Чеснок для похудения: отзывы, рецепты, результаты
Чеснок издавна известен своими целебными и полезными свойствами и частым использованием в народной медицине. Но в последнее время его популярность возросла и в другой сфере, а именно в диетологии. Это не должно удивлять, ведь в наше время все чаще пользуются популярностью диеты, в основе которых натуральные компоненты, дабы не нанести вред здоровью при похудении. Конечно, и такой чудесный продукт как чеснок для похудения не остался незамеченным. Это луковичное растение стимулирует обмен веществ и укрепляет иммунитет. Причем, такое дополнение как лимон усиливает данный эффект.
Польза чеснока
В мире существует около 300 видов этого луковичного растения, и используют его жители практически всех стран мира. Огромным плюсом является его доступность. Для здоровья человека это луковичное растение оказывает огромную пользу, а именно:
- используется для укрепления иммунитета за счет своего свойства убивать болезнетворные микроорганизмы;
- используется для профилактики появления раковых опухолей в полости рта и бронхах;
- понижает артериальное давление, препятствует появлению тромбов и нормализует уровень холестерина в крови;
- борется с вирусами гриппа, помогает расщеплять мокроту и выводить ее;
- при употреблении чеснока снижается риск воспалений мочевыводящих путей;
- используется в борьбе с такими паразитами, как глисты и черви;
- используется в профилактике пищевых отравлений.
Польза чеснока при похудении
Чеснок для похудения полезен за счет того, что:
- улучшает обмен веществ;
- снижает уровень холестерина;
- стимулирует переработку сахара в крови.
Улучшая обмен веществ, это луковичное растение приводит к похудению за счет более быстрого сжигания калорий. Из-за снижения уровня холестерина в крови данный продукт стимулирует здоровый жировой обмен. А из-за нормализации уровня сахара в крови приступы голода появляются куда реже.
Правила употребления чеснока
Вкус и запах данного луковичного растения раскрывается лучше, если его не резать, а давить. Для этого можно слегка раздавить его широкой стороной большого ножа, а затем уже можно его нарезать. Перед добавлением его в блюда или перед употреблением, лучше дать полежать чесноку 10 минут в подавленном или нарезанном виде. Если вас смущает не очень приятный запах изо рта после его употреблением, то можно разрезать каждый зубчик и вытянуть из них зародыши ростков. Таким образом, останется пряный запах чеснока, но позже он не будет доставлять неудобств. Если же, вы съели его, не вытянув ростки, то можно выпить лимонного сока или съесть лимон в порезанном виде. Вариантом употребления чеснока также является запеченный чеснок цельными зубчиками в скорлупе. Так, он становиться мягче и приобретает более нежный вкус.
Чесночная диета
Чеснок для похудения используется в качестве дополнительного продукта, поэтому следить за основным рационом питания нужно обязательно. Согласно традиционной чесночной диете чтобы похудеть чеснок нужно использовать следующим образом: перед каждым приемом пищи съедать по одному зубчику в первый день, а в остальные дни увеличивать количество на один зубок. Придерживаться этого принципа 6 дней, а потом уменьшать количество на один зубок с каждым днем.
Также можно сочетать чеснок с водой для похудения. Для этого нужно выпивать по стакану теплой воды с добавлением раздавленного или измельченного луковичного растения утром натощак и вечером перед сном. Еще его можно использовать в сочетании с оливковым маслом, выдавив в него несколько зубчиков. Такую смесь можно добавлять в различные блюда.
Чеснок для похудения с лимоном
Данное сочетание очень эффективно для очищения организма и похудения, ведь лимон обладает похожими свойствами. Можно просто есть на протяжении дня лимон дольками и чеснок по отдельности, а можно заваривать настойки и отвары. Для приготовления такого отвара нужно порезать лимон дольками, очистить дольки одной головки чеснока и сложить в кастрюлю. Залить 700 мл холодной воды и поставить на средний огонь. После закипания варить напиток в течение 15 минут. Выключить и процедить. Данный напиток следует пить перед приемами пищи.
Также можно приготовить смесь с медом, которую нужно есть по чайной ложке перед приемами пищи. Для приготовления необходимо взять лимон и выдавить из него сок, добавить к нему пропущенный через мясорубку чеснок (одну головку) и пару чайных ложек меда. Перемешать и вылить в небольшую закрывающуюся посудину. Хранить в холодильнике.
Вред чеснока и противопоказания
- не рекомендуется в употреблении людям с болезнями желудка, гастритах, при повышенной кислотности желудка;
- может стимулировать появление изжоги;
- не стоит употреблять данный продукт при болезнях почек, и аллергии (при аллергии на цитрусовые нельзя добавлять лимон).
В лучшем случае перед началом курса похудения с помощью чеснока необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом.
Как приготовить настойку чеснока для похудения?
Мало кто догадывается, что с помощью всем известного чеснока можно не только укрепить иммунитет, но и снизить вес, так как он всячески этому способствует.
Чеснок при похудении: полезные свойства
Говоря о том, способствует ли чеснок похудению, не следует думать, что он обладает жиросжигающими свойствами, так как это будет неверно.
Уже давно доказано, что данная пряность усиливает выработку желудочного сока, вследствие чего повышается аппетит, но это происходит лишь в том случае, если употреблять чеснок натощак для похудения, и только в чистом виде.
В утренние часы разрешается кушать его исключительно в сочетании с другими продуктами, или же принимать отвары и настои из него. Лучше всего кушать чеснок на ночь для похудения, но опять же — только в виде настоев, а вот днем его можно кушать сколько угодно и как угодно.
В чем выражается польза чеснока для организма:
- Он повышает защитные функции иммунной системы;
- Оказываем антибактериальное воздействие;
- Предотвращает процессы брожения в кишечнике;
- Устраняет кишечных паразитов;
- Нормализует уровень холестерина;
- Борется с акне.
Чеснок для похудения: плюсы и минусы
Положительной стороной является то, что чеснок усиливает эффективность любой диеты, вследствие чего за месяц можно значительно скинуть вес. Что касается минусов, то их здесь только два:
- Неприятный запах, из-за которого некоторым бывает весьма стеснительно находиться в общественных местах или на работе;
- Противопоказание при любых заболеваниях желудка.
Как использовать чеснок для похудения:
- Можно применить так называемую чесночную диету на 6 дней: в первый день съедать по 1 зубчику каждый раз перед едой, на второй – по 2, и так далее по нарастающей;
- Весьма эффективны, отвары, настойки и чаи с чесноком;
- Данную пряность можно добавлять практически во все первые и вторые блюда.
Похудение с помощью чеснока: рецепты, показания, противопоказания
Настойка чеснока для похудения
Данное средство готовится и применяется следующим образом:
- Очищаем головку чеснока, доводим 300 г воды до кипения, бросаем туда пряность;
- Варим на малом огне 20 минут, далее снимаем с плиты и настаиваем еще 1 час;
- Принимаем по 2 ст. л. перед каждым приемом пищи.
Имбирь с чесноком для похудения
Для проведения разгрузочных дней или просто употребления в течение дня можно воспользоваться этим имбирно-чесночным чаем, который укрепляет иммунитет и ускоряет расщепление жиров:
- Кипятим 1 л воды;
- Измельчаем корень имбиря и 3 дольки чеснока, заливаем кипятком и настаиваем 1 час в термосе;
- Принимаем с утра до вечера небольшими порциями.
Имбирный чай с чесноком для похудения
Есть и другой рецепт с одними и теми же ингредиентами, но другим способом приготовления:
- 4 см. корня имбиря нарезаем, с помощью чеснокодавки измельчаем 5 зубьев чеснока;
- Доводим до кипения 2 л воды, бросаем туда все компоненты, уменьшаем огонь и варим 15 минут;
- Выключаем, процеживаем, выпиваем по 100 г перед завтраком, обедом и ужином.
Лимон с чесноком для похудения
Этот напиток обладает жиросжигающими свойствами благодаря содержащемуся в нем лимону:
- Нарезаем целый лимон и головку чеснока;
- Заливаем 0,5 л воды в термосе, настаиваем;
- Пьем не дыша трижды в день по 50-100 г перед каждым приемом пищи.
Кефир с чесноком для похудения
Существует два варианта приготовления очищающего коктейля:
- Измельчаем дольку чеснока, добавляем к кефиру (1 л), настаиваем в течение 8 часов, весь следующий день пьем;
- Перед приемом пищи взбиваем 200 г обезжиренного кефира с 1 измельченным зубчиком чеснока, по желанию посыпаем зеленью и пьем.
Чеснок с молоком для похудения
Такая настойка готовится по тибетскому рецепту и помогает оздоровить весь организм:
- Измельчаем 200 г чеснока, заливаем равной долей спирта;
- Настаиваем 10 дней;
- Добавляем по 10 капель на стакан молока: его нужно пить каждый раз перед едой.
Кофе с чесноком для похудения
Для повышения тонуса можно приготовить этот довольно специфический напиток:
- Очищаем дольку чеснока, разрезаем пополам, натираем им дно турки;
- Насыпаем в турку 2 ч. л. молотого кофе и немного сахара, прогреваем на небольшом огне, периодически встряхивая посуду во избежание подгорания;
- Наливаем в турку кипяток, доводим до поднятия пены, снимаем, повторяем то же самое еще 3 раза;
- Напиток готов.
Свекла с чесноком для похудения
Такой рецепт рекомендуется применять при запорах и для очищения кишечника:
- Натираем на терке сырую свеклу и несколько чесночных зубьев;
- Смешиваем, заправляем нежирной сметаной или оливковым маслом;
- Кушаем ежедневно на ужин.
Мало кто знает, что для снижения веса достаточно регулярно кушать чеснок, и похудение в таком случае займет гораздо меньше времени, чем при использовании только низкокалорийной диеты. несмотря на то, что эта пряность не обладает жиросжигающими свойствами, результаты похудения с чесноком, как правило, не заставляют себя долго ждать:
- За месяц – минус 10 килограммов;
- Крепкий иммунитет;
- Повышенный тонус.
Ольга
отзывы и полезные рецепты чесночной диеты
Сегодня на сайте Штучка.ру удивительное растение – чеснок. Каких только свойств не приписывают ему. Это растение семейства луковичных именуют «лекарством от тысячи болезней»! Благодаря множеству витаминов и микроэлементов, чеснок является прекрасным антисептиком, обладает заживляющими и восстанавливающими свойствами. С его помощью повышают иммунитет, чистят сосуды, лечат простудные заболевания и просто добавляют в национальные блюда разных народов. Сейчас много говорят о здоровом образе жизни и рекомендуют чеснок для похудения. Но так ли это?
Чеснок вовсе не сжигает калории и не ликвидирует последствия переедания, он всего лишь снижает аппетит и выводит из организма токсины. В этой связи ты не переедаешь, и твой вес не растет. Ученые рекомендуют употреблять раздавленный чеснок, поскольку в таком виде в нем содержится максимальное количество аллицина. А это вещество расщепляет жир и выводит из организма токсины. Чеснок способствует увеличению адреналина в крови и ускоряет обмен веществ. Поэтому сегодня некоторые используют чеснок для похудения, отзывы об этом можно найти на некоторых сайтах.
Лимонно-чесночная настойка
В качестве средства для похудения используют чесночные настойки, чаи и просто употребляют в пищу нескольких зубчиков чеснока. На этом фоне разработаны целые чесночные диеты. Так, для снижения веса некоторые рекомендуют в течение недели принимать лимонно – чесночную настойку. Рецепт ее приготовления не сложен: очищенную головку чеснока кладут в кастрюльку с водой и ставят на медленный огонь. Туда же опускают два мелко нарезанных лимона и все это кипятят 15 минут. Затем дают полчаса настояться. Принимать рекомендуют перед едой по две столовые ложки.
Чесночный чай
Его приготовить еще проще: мелко нарезанную головку чеснока опустить в кастрюльку с водой и кипятить в течение 10 минут. Выпивают чай натощак. При желании в чай можно добавить молоко.
Народная чесночная диета
Рекомендует употреблять чеснок для похудения в виде головки чеснока перед едой. На второй день съесть две головки чеснока. И так до шестого дня увеличиваешь количество чеснока. Такую диету можно проводить только раз в году. В качестве дополнения к чесноку можно употреблять различные обволакивающие каши: рисовую, овсяную или кукурузную.
Одним из продуктов для снижения веса сегодня предлагают корень имбиря. Имбирь согревает, ускоряет обмен веществ, стимулирует кровообращение. По утверждению тибетской медицины – это горячий продукт. Традиционная же медицина объясняет полезные свойства имбиря наличием эфирных масел, благодаря которым усиливается процесс метаболизма в организме. А также, для улучшения кожи, медики рекомендуют употреблять имбирный чай постоянно. Существует несколько рецептов приготовления имбирного чая. Один из них — имбирь с чесноком для похудения. На сайте 6tu4ka.ru ты найдешь рецепт чая для похудения с имбирем и чесноком, где на 2 литра кипятка нарезается 4 см предварительно очищенного имбиря и 2 чесночных зубчика. Все заливается в термос и настаивается 1 час. Затем чай процеживается и принимается в течение дня небольшими порциями. Для постоянного употребления имбирного чая рекомендуют заваривать его с зеленым или черным чаем. Хорошо пить его с медом. Имбирный чай бодрит, поэтому принимать его на ночь нежелательно. Приготавливая имбирь, рекомендуют нарезать его с помощью картофелечистки очень тоненькими лепестками. На два литра воды используют кусочек корня размером с небольшую сливу.
Чеснок для похудения нужно осмотрительно использовать тем, у кого есть проблемы с желудком либо сердечно-сосудистой системой.
Лимон с чесноком для похудения
предлагают не только для очищения сосудов, но и для снижения веса. Для его приготовления надо измельчить на мясорубке или в блендере 4 лимона и 4 головки чеснока. Залить в трехлитровую банку теплой водой и настоять три дня. Принимать настой трижды в день по 50 грамм. Курс лечения 40 дней. Этот рецепт противопоказан беременным женщинам, при эпилепсии, людям с заболеваниями почек.
Отзывы о чесноке для похудения
- Столкнулась с проблемой сосудов и печени. Решила воспользоваться этим рецептом. Не смутил даже чесночный запах. В результате применения самочувствие улучшилось, уровень холестерина в крови снизился, в области печени тяжесть перестала доставлять неприятные ощущения. Чеснок очень полезен. Здоровые сосуды — это залог предотвращения многих заболеваний. Лионелла.
- Через 2 недели после приема настоя, я летала на крыльях, прошла головная боль, настроение всегда отличное, исчезли сосуды на лице. Юля.
- Чесночная диета мне не подошла. Практически сразу возникли проблемы с желудком: появилась изжога и тошнота. Так что мой опыт печален. Katty-k.
- Интереса ради решила попробовать чесночную диету (захотелось сбросить пару килограмм к Новому году). И хочу сказать, что диета хоть и не очень приятная, но действенная: за неделю мне удалось сбросить 2 кг! БулочкА.
Итак, чеснок очень полезен для организма. Правда, злоупотреблять этой специфической приправой не стоит, особенно принимать его на ужин для похудения, поскольку овощ достаточно агрессивен и при его употреблении есть противопоказания для гипертоников и людей с тахикардией, язвенников и больных заболеваниями ЖКТ.
Кукель Марина – специально для сайта Штучка.ру
Чеснок для похудения (3 рецепта, отзывы)
Целебные свойства чеснока известны всем – эта культура издавна используется в рецептах народной медицины (в том числе и для коррекции веса). Чеснок для похудения – какие рецепты помогают сбросить лишний вес, как правильно употреблять такие средства, существуют ли противопоказания?
Коротко о пользе продукта
Чеснок ускоряет обменные процессы, происходящие в организме, благодаря чему помогает быстрее справиться с лишним весом (жиры сжигаются активнее). Этот продукт усиливает иммунную систему, обладает противоопухолевыми свойствами. В состав зубчиков чеснока входят пищевые волокна, белки, витамины В и Д, аскорбиновая кислота и широкий ассортимент минеральных веществ (в том числе кальций, оказывающий влияние на жировой обмен, и калий, активно выводящий лишнюю жидкость из организма). Данный продукт содержит эфирное масло и фитонциды. Чеснок усиливает защитные силы организма, снижает уровень глюкозы в крови, помогает контролировать количество холестерина, предотвращает образование тромбов, нейтрализует последствия стрессовых состояний. В состав жиросжигающих средств на основе чеснока часто входят и другие полезные компоненты: имбирь, кофе, лимон и пр.
Имбирь с чесноком для похудения
Имбирь и чеснок хорошо сочетаются – каждый из компонентов взаимно усиливает жиросжигающие свойства друг друга. Единственным минусом является специфический вкус средства. Для начала предлагаем вам приготовить приправу, заменяющую соль. В пропорции 1:1 смешайте сухой порошковый чеснок и молотый имбирь. Приправу понемногу добавляйте в пищу.
Находит применение и спиртовая настойка. Прокрутите через мясорубку имбирь и чеснок (по 0.5 кг), залейте полулитром крепкой водки и соком, отжатым из 1 кг лимонов. Смесь придется хранить в холодильнике. Употреблять ее нужно на голодный желудок (за 20-30 минут до основных трапез по 1 ст.л.).
Следующий рецепт достаточно прост – 100 г корня имбиря и 200 г чеснока измельчите, поместите в термос и залейте кипятком (2 л). Пить такой чай нужно за 30 минут до основных трапез (по 1 ст.).
Кофе с чесноком для похудения
Этот специфический напиток отлично тонизирует организм, усиливает иммунитет, увеличивает скорость сжигания жира, помогает контролировать аппетит. Зубчик чеснока очистьте, разрежьте пополам, активно натрите срезом донышко турки, положите туда 2 ч.л. молотого кофе, щепотку сахара и прогрейте на огне. Процедура должна занимать минимум времени – вам просто необходимо «пробудить» аромат всех компонентов. Прогревая кофе, встряхивайте турку, чтобы ничего не подгорело. Затем налейте в турку 200 мл кипятка и поставьте на огонь. Как только шапка пены поднимется, снимите турку с огня. Повторите процедуру трижды (кофе не должен закипеть). После этого капните в напиток несколько капель ледяной фильтрованной воды. Напиток готов к употреблению.
Лимон с чесноком для похудения
Лимон содержит большое количество органических кислот, благодаря чему заметно ускоряет обмен веществ и способствует похудению. Этот цитрус удачно сочетается с чесноком и усиливает жиросжигающие свойства последнего. Чтобы приготовить полезный напиток раздавите 3 зубчика чеснока, поместите в стеклянную емкость. Добавьте туда цедру лимона, выдавите сок (достаточно половины плода). Залейте смесь холодной фильтрованной водой (3 ст.), перемешайте и оставьте на несколько часов. Пейте напиток перед основными трапезами (по 1 ст.).
Противопоказания
Концентрированные препараты, приготовленные на основе чеснока, нельзя употреблять при гастрите, язвенной болезни, патологиях печени, поджелудочной железы и почек. Они противопоказаны при эпилепсии, астме, геморрое, экземе, псориазе.
Отзывы
Чеснок используют для похудения в качестве дополнительного средства. Без соблюдения разумной диеты он не поможет сбросить вес.
чеснок с медом поможет сбросить вес к Новому году
Рекомендаций на тему похудения в современном мире несчетное количество, ведь гонка за стройностью никогда еще не была такой изнурительной. Диетологи, врачи и просто любители порассуждать наперебой открывают новые методы избавления от лишних кило. К примеру, специалисты рекомендуют отказаться от похода в ресторан — в заведениях общественного питания вы точно рискуете съесть лишнего. Настаивают диетологи и на пользе регулярных завтраков: утренний прием пищи поможет съесть меньше в течение дня, а еще снизит риск диабета второго типа и поможет детям с успеваемостью в школе.
Врачи не одобряют кардинальных действий в виде жестких диет и изнуряющих тренировок. Достаточно всего лишь немного скорректировать образ жизни и рацион — результат не заставит себя ждать. Индийские специалисты по питанию и оздоровлению призывают всех заботящихся о своем здоровье и сантиметрах на талии принимать утром натощак сырой чеснок, пропитанный медом. Передернуло от одного словосочетания? Да, на вкус это малоприятное кушанье, однако именно такая комбинация имеет огромные преимущества.
Мед в чесноке является мощнейшим детоксицирующим средством, а еще улучшает пищеварение. Чеснок улучшает метаболизм, помогая сжечь больше калорий. А за счет своих ароматических средств он еще и снижает аппетит. Мед же является лучшей заменой сахара, потому в паре эти два средства помогут дольше чувствовать себя сытыми. К тому же, эти два продукта еще и помогут укрепить иммунитет.
Приготовить чеснок с медом очень просто. Необходимо мелко нарезать 3-4 зубчика чеснока и залить их 1 столовой ложкой меда. Главное, чтобы мед покрывал чеснок. Можно приготовить смесь прямо утром перед приемом или заготовить впрок: в холодильнике она может храниться до 3 дней.
Такое средство необходимо с осторожностью принимать людям, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями, либо отказаться от него вовсе. А еще помните, что все в ваших руках и похудеть к Новому году вполне возможно.
Магия чеснока для похудения | Питание
Чеснок давно известен своими многочисленными полезными для здоровья свойствами, в том числе помогает предотвратить образование тромбов, снижает высокое кровяное давление, укрепляет иммунную систему, поощряя ваш организм бороться не только с простудой, но и даже онкологическими заболеваниями.
В эти дни идет активное изучение потенциала чеснока в качестве эффективного помощника для похудения.
Ученые предполагают, что, благодаря содержанию аллицина, который подавляет аппетит, употребление в пищу чеснока может помочь предотвратить набор веса.
Тем не менее, исследования свойств чеснока для похудения еще не совсем убедительны и свидетельства его успешной борьбы с жиром предварительные и требуют дополнительных экспериментальных программ.
Основные ингредиенты чеснока
Вещества аллицин и диаллилсульфид – серосодержащие соединения, придающие чесноку специфический вкус и аромат – являются основными компонентами, найденными в чесноке, которые имеют потенциальные преимущества для похудения и способствуют хорошему здоровью, обладая противовирусными, антибактериальными и антигрибковыми свойствами.
Аллицин легко разрушается во время термической обработки блюда, но при этом в чесноке сохраняются такие полезные витамины-антиоксиданты, как А, С и Е, а также минеральный селен.
Чеснок и похудение
Исследователи из Института им. Вейцмана в Израиле провели эксперимент на крысах, чтобы убедиться, что чеснок действительно способствует снижению артериальной гипертензии, предотвращая сердечные приступы и диабет.
После того, как крыс в течение трех недель кормили пищей с высоким содержанием сахара, одной из групп крыс начали добавлять в рацион питания вещество аллицин. В результате у этой группы было отмечено более низкое кровяное давление, а также увеличение метаболизма сахара в крови.
Исследователи также обнаружили, что крысы, получавшие соединение аллицин, не набрали вес в отличие от других групп крыс.
Как «работает» чеснок для похудения?
Чеснок – один из ингредиентов знаменитой осенней диеты – наиболее эффективен для подавления аппетита, посылая сигналы о насыщении в головной мозг. Эти сигналы помогают человеку замедлить темп поглощения пищи и вовремя перестать есть, не допуская переедания.
Также чеснок помогает увеличить обмен веществ, что позволяет организму сжигать калории быстрее и приводит к похудению.
Другие преимущества чеснока для здоровья
В том же исследовании в Институте им. Вейцмана было обнаружено, что чеснок уничтожает накопления атероматозных «бляшек» в коронарных артериях, тем самым, регулируя кровяное давление.
Чеснок также эффективно снижает уровень ЛПНП “плохого” холестерина и поднимает уровень ЛПВП – “хорошего” холестерина в крови, помогает регулировать уровень сахара и устраняет из желудочно-кишечного тракта паразитарную флору.
Способы употребления чеснока для похудения
Чеснок является доступным и простым в использовании. Добавление чеснока в супы, салаты, соусы и маринады является простым способом пожинать его многочисленные преимущества. Чеснок имеет сильный аромат, поэтому вы можете использовать специальную добавку чеснока в виде порошка.
Побочные эффекты
Если вы решили использовать чеснок для похудения, вы должны также знать о его возможных побочных эффектах. Наиболее распространенным является специфический «аромат» дыхания, но также возможно проявление желудочно-кишечных симптомов, таких как боль в животе, тошнота, изжога, рвота, понос и метеоризм.
Чеснок также может вызывать аллергические реакции. Наиболее серьезным подтвержденным побочным эффектом является повышенный риск развития кровотечения или кровоподтеков. Этот риск выше, если чеснок используется в сочетании с лекарствами, разжижающими кровь, такими как варфарин или аспирин.
Интересно узнать: «Имбирный чай для похудения. Полезные рецепты».
Чеснок для похудения. Похудение при помощи чеснока
Используют ли чеснок для похудения ? Как можно употреблять чеснок, чтобы похудеть ?
Без преувеличения можно сказать, что проблема лишнего веса – одна из самых распространённых проблем современности. Эту проблему каждый пытается решить по-своему, хотя, конечно, почти все понимают, что корень её в неправильном питании. Диетологи утверждают, что существует определённая группа продуктов для похудения – их употребление способствует тому, что организм человека ускоряет метаболизм, с лёгкостью превращая потреблённые калории в энергию, а не в лишние сантиметры и килограммы. Одним из таких продуктов является чеснок.
Полезные свойства чеснока для похудения
Мало кто знает, что чеснок – главный ингредиент, входящий в легендарный напиток вечной молодости, изобретённый в Тибете. Оказывается, древние монахи давно знали о том, что он невероятно полезен для организма. Чеснок – настоящая кладовая естественных витаминов и минералов. Используя во благо его полезные свойства можно отлично очистить организм от шлаков и токсинов, избавиться от холестерина и избыточного жира в крови, нормализовать работу практически всех систем.
Легендарная настойка вечной молодости, оказывается, невероятно проста в приготовлении: нам потребуется 200 грамм тщательно растёртого чеснока и 200 грамм спирта. Чеснок необходимо залить спиртом и дать смеси настояться не менее 10 дней, после чего настойку нужно процедить. Употреблять экстракт нужно каплями, добавляя их в холодное молоко, перед каждым приёмом пищи. Приготовленная смесь отлично усваивается всего за 20 минут – после этого можно приступать к приёму пищи.
Медики свидетельствуют, что данный метод омоложения организма и борьбы с лишним весом действительно достаточно эффективен, а потому прибегать к нему нужно не чаще чем 1 раз в 6 лет. Курс подобного лечения не должен превышать 2 недели и никогда не должен совпадать с другими радикальными средствами: например, жёсткой овсяной диетой или разгрузочными днями для похудения.
Как похудеть при помощи чеснока ?
Если Вы не сторонник радикальных мер, то не стоит экспериментировать с плодами тибетской мудрости, похудеть при помощи чеснока можно и другим, более безопасным способом. Диетологи утверждают, что употреблять чеснок нужно ежедневно. Лучше, если он будет появляться в вашем рационе дважды в сутки – один раз в сыром, а второй – в вареном, жареном или тушёном виде. Существует множество рецептов чесночных блюд, в которых чеснок проходит термическую обработку: чесночные оладьи, чесночный суп, чесночная яичница и т.д. Необработанный чеснок тоже может значительно разнообразить ваше меню: он отлично сочетается с сыром, сырой морковью и даже с некоторыми соками.
Вы всё ещё раздумываете, как похудеть к лету? Попробуйте чесночную диету – она не отличается жёсткостью и порадует вас широким выбором новых блюд. Отриньте предубеждения, с современными зубными пастами и средствами для полоскания рта запах чеснока больше не является проблемой. Подумайте о том, какую пользу вы принесёте своему организму, если каждый день будете есть этот вкусный и полезный продукт.
Все знают, насколько полезен кислородный коктейль. Вы можете приготовить его в домашних условиях, используя кислородные коктейлеры.