Юлия куварзина до и после похудения фото: как похудела «пышка» из сериала «Воронины»? Диета Куварзиной

Содержание

как похудела «пышка» из сериала «Воронины»? Диета Куварзиной

Актриса Юлия Куварзина, очаровательная пампушечка, исполнительница значимых ролей в сериалах «Не родись красивой» и «Воронины», смогла сильно сбросить вес всего за три месяца.

В течение двух последних лет она удерживает его на том же уровне. Фотографии, сделанные до похудения и после являются подтверждением преображения обаятельной Юлии. Она раскрывает тайны избавления от лишних килограммов перед своими поклонниками, мотивируя нерешительных дам к борьбе за стройность. Сама актриса набрала вес после рождения ребенка.

Жизнь до похудения

Знаменитость  Куварзина всегда была пышечкой. В юности у Юлии тоже не было тонкой талии, но она не стеснялась этого. Добрая и веселая от природы она легко сходилась с людьми. Проблем из-за полноты у нее не было.

Во время обучения в институте, она работала в ресторане. Приготовление пищи ее не очень увлекало, ей нравилось пробовать разнообразные яства. Это не способствовало стройности фигуры.

В телевизионной карьере Юлии огромное значение сыграли ее аппетитные формы. Благодаря им, со слов актрисы, ее полюбили зрители. Роли не были главными, но зрители были очарованы миловидной девушкой с избыточным весом.

Стрелка весов неуклонно ползла вверх, но благодаря поклонникам, которых было много, Юлия не думала, что процесс нужно останавливать. Только после рождения ребенка, прибавив более девяти килограммов, она поняла что нужно худеть. Вес уже не казался безобидным. Актриса увидела цифру 90.  Появилась угроза здоровью, связанная с риском возникновения разнообразных заболеваний.

Методы похудения Юлии

Известный врач-диетолог Маргарита Королева взялась помочь Юле избавиться от ненужных килограммов, и специально для нее подобрал диету, с учетом особенностей ее организма и режима питания.

Юле был рекомендован рацион, который полностью исключал хлебо-булочные изделия и сахар. Изредка можно было побаловать себя парочкой ложечек хорошего меда, разведенного в стакане воды или горсточкой сушеных фруктов. Иногда можно было съесть несколько кусочек горького шоколада. Под запрет попали сладкие фрукты. Например, бананы исключили полностью.

Она отказалась от калорийной еды с большим количеством жира. Вместо жарки продукты теперь готовились на пару, запекались в духовке или отваривались. Основной рацион состоял из продуктов, богатых белком: нежирного мяса, рыбы, овощей и нежирного творога. Соленая пища исчезла со стола.

Любая диета не имеет смысла без занятия спортом. Актрисе было рекомендовано плавание и спортзал.

Любимая многими актриса рекомендует худеющим женщинам ужинать не позднее 19-ти часов. Принимать пищу понемногу и не менее пяти раз в день. Во время диеты нужно пить достаточно чистой воды, чая на травах. Юлия до сих пор употребляет жидкость в объеме двух литров в день.

Каждые пару недель нужно устраивать себе разгрузочный день и есть только кашу без соли или пить кефир.

Итоги диеты

Актриса поставила перед собой трудную задачу. Она проделала большую работу, победила свои слабости и получила долгожданные результаты. Девушка похудела за девяносто дней. Она сбросила больше 20-ти кг веса.

При помощи диеты, желания и огромной силы воли она достигла результата, который восхитил родственников и почитателей ее таланта.

Доктора, следившие за поведением организма Юлии во время диеты, довольны результатом. Сама актриса советует всем, ступившим на путь преображения и борьбы с лишним весом, начинать с обследования и консультации с диетологом, дабы не навредить себе. Любая диета – это напряжение и стресс.

Постройневшая бывшая пышечка Куварзина очень довольна своей новой фигурой. Она ждет приглашения на новые съемки, хотя даже ради любимой работы больше не планирует набирать вес.

Как Юлия Куварзина похудела. Фото до и после диеты актрисы

С большим интересом мы всегда следим за изменением фигуры знаменитостей. Если они набирают вес, мы подозреваем, что у них какие-то проблемы. Ну а если светская красавица похудела и помолодела на десяток лет, это вызывает искреннее восхищение и желание последовать ее примеру.

Юлия до похудения. Кадр из сериала «Воронины»

Юлия Куварзина — пример для подражания

Среди известных личностей, которые вдохновляют каждую из нас своим примером, Юлия Куварзина – исполнительница ролей «Пончика» в сериале «Не родись красивой» и Насти в «Ворониных», — недавно сбросила около тридцати килограммов, чем несказанно обрадовала своих близких и огорчила продюсеров. Ведь на роль «толстушки» в кино она больше претендовать не сможет. Но ей это и не нужно, разве можно променять ту свободу и радость победы над собой, которые она получила, избавившись от груза лишнего веса, на гарантированные роли толстушек в полнометражных фильмах, театре и сериалах?

Как же Юлии удалось похудеть? 

Похудевшая Юлия Куварзина

Вот основные принципы, которые лежат в основе диеты Юлии Куварзиной, разработанной для нее профессиональными диетологами:

  • отказ от черного чая и кофе;
  • отказ от сахара и соли;
  • отказ от пищи с повышенным содержанием жира в пользу нежирных продуктов.

Традиционный черный чай и кофе Юлии заменили зеленый и фруктовый чай, вместо сахара она ела мед и немного горького шоколада раз в неделю, не покупала себе йогурты, содержание жира в которых превышало 1 %.

Кроме таких нешуточных ограничений в еде, были еще и разгрузочные дни. В эти дни Куварзина ела исключительно вареный рис и пила чистую теплую воду с медом. Сейчас, рассказывая в интервью о нелегком периоде диеты, Юлия жалуется, как трудно было есть рис небольшими порциями шесть раз в день и воздерживаться от другой пищи. Но эти трудности преодолимы, когда перед тобой маячит заветная цель!

Юлия Куварзина интервью: я похудела на чае

В НОВОМ СЕЗОНЕ СЕРИАЛА «ВОРОНИНЫ», КОТОРЫЙ СЕЙЧАС СНИМАЕТСЯ, ДОБРОДУШНОЙ НАСТИ СТАНЕТ НАМНОГО МЕНЬШЕ. НО НЕ ПОТОМУ, ЧТО ГЕРОИНЯ БУДЕТ РЕЖЕ ПОЯВЛЯТЬСЯ В КАДРЕ, -ПРОСТО ИГРАЮЩАЯ ЕЕ АКТРИСА ЮЛИЯ КУВАРЗИНА... ПОХУДЕЛА!


СЫНА ПОДМЕНИЛИ ДОЧКОЙ

-    Юля, в прошлом сезоне ваша героиня стала мамой. Киношный сынок уже подрос?
-    Открою вам секрет: Настиного ребенка играло несколько детей. Сначала - девочка. Через две недели надо было снимать полугодовалого сыночка, и пришлось брать другого ребенка - уже мальчика. Потом еще одного. Но ему не очень нравилось сниматься, он плохо шел в руки, так что снова вернули в кадр нашу подросшую девочку.

-    Ваша собственная дочка не ревнует к сериальному ребенку?

-    Мы дома не смотрим «Ворониных», так что Лиза вряд ли знает о его существовании. Моих экранных «родственников» - Леню, Костю, Галину Ивановну -видела, когда на съемки приходила. Недавно я снова взяла ее с собой, и Лиза была очень удивлена: «Мама, я думала, Костя только в кино смешной, а он и в жизни такой же».
  Нет, дочка не ревнует. Я достаточно много времени провожу с ней. Летом в Тунисе отдыхали. Потом пол-
тора месяца на даче. Другое дело, что у меня это время ненормированное: иногда три дня дома, потом могу уехать на три дня. В Украине тоже бываю на съемках. В декабре в кинотеатрах выходит новогодняя комедия «Полярный рейс», которую снимали в Чернигове. У меня там роль небольшая, но колоритная - играю девушку, которая подозревает мужа в измене. Скоро надеюсь увидеться на премьере в Киеве со своими партнерами - Юлей Снегирь, Егором Бероевым, Димой Нагиевым и Ольгой Орловой.
  Конечно, хочется больше времени проводить с Лизой-достаточно общения с ребенком не бывает, наверное, никогда. Вижу, что скучает по мне. Как-то собираюсь на работу, а она говорит: «Мамочка, не ходи никуда! Давай я буду рисовать и продавать рисунки, и заработаем много денег». Я обещала подумать (улыбается).

- Братика или сестричку не просит?
- Очень просит! Но... Ловлю себя на мысли: когда Лизе было месяца два, к рождению второго ребенка я морально была готова больше, чем сейчас. А может, все усложняю... Но этот вопрос пока открыт.

Юлия Куварзина похудела фото до и после

 

ЮЛИЯ КУВАРЗИНА ИНТЕРВЬЮ: ЦВЕТЫ - ДЕТЯМ

-    Дача - это исключительно для души или петрушку и салат все же разводите?
-    Еще не пробовала. Для этого надо регулярно туда ездить и ухаживать за растениями -у меня так не получается. Так что если что-то у нас там и сажается - это дело рук Лизы и ее няни. Хотя в прошлом году, помню, покупали с мужем рассаду цветов, какие-то лилии... И мне даже понравилось с ними возиться. Но недол го! Мы с Лизой предпочитаем много гулять по окроа ностям, ездить в монастыри и храмы...

-    В земле копаться вы не любите. А как насчет кулинарии?
-    Недавно ко мне приезжала подруга из Канады, и мне все время хотелось ее чем-то угостить. По такому случаю могу потратить кучу времени, найти новый рецепт и что-нибудь приготовить. Или соорудить блюдо на свой вкус-мне кажется, он у меня есть. Муж, например, обожает мою пасту. Хотя на самом деле ничего особенного- просто удачно подбираю сыры для соуса.

  Но я не держу в голове кучу рецептов, а на видном месте - поваренные книги. У нас есть няня Лизы, которая без всего этого прекрасно готовит.

-    После того как сильно похудели, семейный рацион очень изменился?
-    Мы всегда отдавали предпочтение диетическим блюдам. Атеперьтем более редко балуем себя картошкой, блинами и пастой. Готовим все в основном на пару.


НА ОТДЫХ - СО СВОИМ ШКАФОМ

-    Весь интернет пестрит новостями о том, что вы якобы сбросили за месяц 26 кг. Действительно так сильно похудели?
-    Вранье! Всё вранье! Никакого специального чая или кофе, сжигающего жиры, я не пила. Три месяца участвовала в программе похудения одного московского журнала. Раздельное питание, исключение некоторых продуктов из рациона, бассейн, занятия в спортзале - все это и дало результат. Но минус не 26 кг, а около 22. То, что вы найдете в интернете, не имеет ко мне никакого отношения: все эти анорексичные тела с моей головой - фотошоп. Кардинально у меня ничего не изменилось. Я все равно не стала худенькой: просто была очень полной, а теперь постройнела.

-    Восстановить справедливость не пытались?
-    Пыталась. Мне жаль людей, которые ведутся на эту рекламу. И обидно-они-то мне доверяют! Но найти тех, кто использует мой позитивный образ в своих целях, невозможно. В России они не зарегистрированы.

-    Зато появился повод обновить гардероб...
- Для того чтобы накупить обновок, мне совершенно не нужен повод (смеется). Я умудряюсь это делать в любом весе и очень, очень люблю ходить по магазинам!
  Муж иногда говорит: «Боже, ну куда тебе сколько одежды?». А когда едем отдыхать, шутит: «Проще, наверное, привязать шкаф к чемодану». Леша не понимает, зачем с собой что-то брать, кроме двух футболок, шорт и джинсов. Ну, купальник. Панамка. Очки. И все! Я же тащу пять сарафанов, шесть пар брюк, восемь топиков... Потом думаю: «А вдруг похолодает в Тунисе?». Это в июле-то! (Смеется.) Но ведь все может быть! Значит, надо ветровочку.

-    А когда по магазинам ходите, супруг не возмущается?
-    Большой проблемы из этого он не делает. Во-первых, у меня нет привычки таскать его с собой. Во-вторых, я не прошу на покупки денег, что ему тоже приятно.

Юлия Куварзина – биография, фото, личная жизнь, новости, фильмы 2018

Юлия Куварзина: биография

Юлия Куварзина – российская актриса театра и кино, известная поклонникам российских телесериалов по ролям в картинах «Воронины», «Не родись красивой» и «Давай поцелуемся».

Юлия родилась и выросла в Москве. Мама работала учительницей, а отец профессионально занимался геологией. А вот дочь с детства мечтала о карьере актрисы. Началось с того, что маленькую Юлю пригласили на одну из центральных ролей в детский художественный фильм «Пеппи Длинный чулок». Тогда родители запретили девочке сниматься, но волшебство искусства посеяло зерно любви в сердце Куварзиной.

Актриса Юлия Куварзина

Чтобы отвлечь Юлю от мыслей о театре и кино, мама записывала дочь в огромное количество кружков. Девочка посещала студию рисования, рукоделия, секцию спортивной гимнастики, кроме драматического кружка. И сперва такая тактика дала результат. После школы Юлия смирилась с упорством родителей и поступила в педагогическое училище. Более того, после выпуска Куварзина два года преподавала в средней школе, но уже тогда понимала — эта профессия не для нее.

В конце концов Куварзина подает документы в легендарную Школу-студию МХАТ, где набор в тот год осуществлял Олег Табаков. После учебы молодую актрису с удовольствием приняли в труппу Театра на Таганке, где артистка сыграла не один десяток ролей в спектаклях по произведениям Бертольта Брехта, Михаила Булгакова, Уильяма Шекспира, Александра Пушкина. Юлии Куварзиной посчастливилось участвовать в постановках Юрия Любимова и Ренаты Сотириади.

Юлия Куварзина в спектакле «Чайка 73458»

Позднее Юлия стала телеведущей на региональном московском канале «Юго-запад», в программе «Неслучайные встречи» и преподает в родной альма-матер несколько дисциплин. Так что в какой-то степени желание родителей видеть дочь в профессии учительницы все же осуществилось.

Фильмы

Кинокарьеру Юлия Куварзина начала с небольших ролей в телесериалах «Линия защиты», «Время – деньги» и «Ландыш серебристый». В 2005 году актриса засветилась в ироничных детективах по произведениям Дарьи Донцовой «Виола Тараканова. В мире преступных страстей — 2» и «Даша Васильева. Любительница частного сыска — 4».

Юлия Куварзина в сериале «Не родись красивой»

Уже в первые годы работы в кино сложилось амплуа актрисы: ее приглашали в основном на роли добродушных и милых женщин пышных форм. И если в начале творческой биографии Юлия еще пыталась изменить подобное представление о себе, то вскоре девушку стали устраивать те героини, которых приходилось играть.

Сериалом, который сделал Куварзиной имя, стала комедийная мелодрама «Не родись красивой», где девушка исполнила сотрудницу фирмы «Зима-лето», участницу так называемого женсовета. Молодые артисты Нелли Уварова, Григорий Антипенко, Петр Красилов, Ольга Ломоносова – исполнители главных ролей в российской адаптации американского ситкома «Влюбиться в Нью-Йорке» — снискали популярность среди телезрителей канала «СТС». Это позволило создателям развить сюжет и транслировать фильм в течение двух лет.

Юлия Куварзина в фильме «Победитель»

В 2007 году Куварзина получает роль медсестры в мелодраме «Личная жизнь доктора Селивановой» и героини Веры в комедии «Путешествие во влюбленность». Через год последовали работы в комедийной истории о любви «Победитель» и детективе «Самый лучший вечер». В 2009 году актриса засветилась в мистической драме «Аптекарь», где сюжет был построен вокруг судеб пятерых советских граждан, которые при распитии бутылки дорогого вина познакомились с феей Берегиней, исполняющей желания.

Год оказался судьбоносным – актрису утвердили на главную роль в очередной рейтинговый сериал канала «СТС» «Воронины», где Юлии предстояло перевоплотиться в Анастасию Шварц, подругу, а затем и жену Леонида. Роль супруга героини Куварзиной исполняет Станислав Дужников, а кроме них в сериале задействованы Борис Клюев, Екатерина Волкова и Георгий Дронов. Ситком оказался успешным и длится уже восьмой год подряд.

Юлия Куварзина в сериале «Воронины»

Через год актриса появилась в эпизоде комедии «Гаражи», где в основе каждой серии используется занимательный рассказ сторожа-балагура (Роман Мадянов). Позднее в фильмографии актрисы появились картины «Дворик», «Точка кипения», «Девичья охота».

В 2011 году артистка стала героиней серии многосерийного детектива «Метод Лавровой» со Светланой Ходченковой и Павлом Прилучным в главных ролях. Юлия перевоплотилась в пациентку психбольницы.

В это же время завершились съемки драмы Зиновия Ройзмана «У каждого своя война» по повести Эдуарда Володарского, где Юлия Куварзина сыграла роль второго плана. Трогательная история любви юноши Роберта (Юрий Борисов) к Милке (Катерина Шпица) разворачивается на фоне послевоенных событий в стране. Герои картины – советские люди: рабочие, военные, продавцы, инвалиды войны, а также преступники и дворовая шпана. Юлия органично перевоплотилась в кассиршу продуктового магазина.

Юлия Куварзина в фильме «Палач»

Из последующих фильмов с участием Юлии Куварзиной выделяются детективы «Лесник» и «Инспектор Купер», романтическая комедия «Хозяйка «Белых ночей», криминальная драма «Я – Ангина!» и ироническая мелодрама «Давай поцелуемся». Снялась Юлия Куварзина и в историческом детективе «Палач», а также семейной драме «За чужие грехи».

Личная жизнь

Работа помогла актрисе наладить личную жизнь. В родном Театре на Таганке Юлия Куварзина встретила вторую половинку. Муж Юлии Алексей Аптовцев — тоже актер, знакомый публике по роли капитана Давыдова в молодежно-патриотическом сериале «Кремлевские курсанты». Но Алексей не постоянно играет на Таганке — актера туда пригласили для участия в спектакле «Сон в летнюю ночь».

Юлия Куварзина с семьей

Судьбоносная встреча состоялась, Аптовцев влюбился, но романтические отношения начались не сразу, так как актер был еще женат первым браком, а для Юлии подобные связи неприемлемы. Только через полтора года влюбленные начали встречаться. Кстати, признание в любви Алексей сделал по-простому, но романтично: артист расписал асфальт под окнами возлюбленной словами страсти.

Свадьбу Куварзина и Аптовцев сыграли в марте 2008 года, а уже через два месяца молодая семья пополнилась еще одним человеком: у Юлии и Алексея родилась дочь, которую назвали Елизавета. Фото девочки регулярно появляются на стене маминого аккаунта в Инстаграме.

Актриса, за которой прочно закрепилось амплуа пышных хохотушек, периодически приводит себя в форму. После родов девушка особенно поправилась, дойдя до отметки в 87 кг. Сбрасывать лишние килограммы Куварзина начала с 2013 года. Для этого артистка записалась к диетологу Маргарите Королевой и начала посещать тренировки по фитнесу. В результате за две недели Юлия похудела на 22 кг.

Юлия Куварзина до и после похудения

Диета актрисы заключалась в дробном питании 250-граммовыми порциями белковой пищи, ограничением питания после 19 часов вечера и ежедневным употреблением 2,5 литров чистой воды. Эксперименты со снижением веса актриса периодически повторяет, чтобы поддерживать оптимальную для себя форму и радовать родственников.

Юлия Куварзина сейчас

Актриса регулярно появляется на телеэкране. В год с участием Юлии Куварзиной выходит 1-2 картины. В 2016 году актриса сыграла в трагикомедии «Подлец». В фильме речь пошла о девушке Юлии (Ольга Левитина), дочери военного, которая однажды приводит в дом офицера в парадной форме (Владимир Вдовиченков). Юлия исполнила в сериале эпизодическую роль. В фильме также сыграли звезды советского и российского кино Лев Дуров, Ольга Остроумова, Валентин Гафт.

Юлия Куварзина

В марте 2017 года на телеканале «НТВ» состоялась премьера криминального фильма «Лесник. Своя земля» о герое Леониде Зубове (Олег Штефанко), которому приходится отвоевывать земли лесного хозяйства у коррумпированных чиновников и представителей преступного мира.

Сейчас к выпуску готовится мелодрама «Осколки», в которой также снимается Юлия. В фильме будет показана история двух семей, дочерей которых перепутали в роддоме.

Фильмография

  • 2002 — «Линия защиты»
  • 2004 — «Ландыш серебристый — 2»
  • 2005 — 2006 — «Не родись красивой»
  • 2007 — «Личная жизнь доктора Селивановой»
  • 2009 — «Победитель»
  • 2009 — 2016 — «Воронины»
  • 2010 — 2011 — «Одна за всех»
  • 2011 — «У каждого своя война»
  • 2011 — «Метод Лавровой»
  • 2012 — «Метод Фрейда»
  • 2013 — «Давай поцелуемся»
  • 2013 — «Я — Ангина»
  • 2015 – «Палач»
  • 2016 – «Подлец»

Фото

Post Views: 77

Юлия Куварзина похудела

Фигура — это индивидуальность, восприятие человеком самого себя и подача окружающим. Есть люди полные, есть чересчур худые, а существуют и такие, у кого нормальное соотношение роста и веса. Но ведь лишний вес понятие субъективное, и каждый человек сам решает для себя, какую физическую форму ему иметь.

Но немного по-другому дела обстоят с известными людьми: они у всех на виду, и невольно становятся жертвами всеобщих обсуждений. Юлия Куварзина всегда славилась своей пышной фигурой. И не секрет, что именно благодаря своим формам она прославилась в мире кино.

Все мы знаем Юлю по сериалам «Не родись красивой» и «Воронины», в первом сериале ее героиню так и называли — Пышка. И многие предложения по работе поступали именно благодаря формам Куварзиной — уж слишком хорошо она смотрится в роли аппетитной женщины.

Актриса уже 10 лет замужем за актером Алексеем Аптовцевым. Они воспитывают 9-летнюю дочь Елизавету. Юлия вспоминает, что после рождения дочери она сильно набрала вес. Килограммы, накопленные во время беременности, а еще во время кормления грудью она себя ни в чём не ограничивала — хотела, чтобы было достаточно молока для малышки.

И вот незаметно отметка весов достигла 90 кг при росте 165 см! Юлия решила, что так дальше нельзя, и начала предпринимать активные действия. Первым делом она обратилась к диетологу, которая составила ей график питания, подобрала физические нагрузки.

Сама Юля признается, что было нелегко, особенно в разгрузочные дни, когда приходилось кушать целый день отварной рис. Еще она полностью исключила из своего рациона сладкое, мучное, алкоголь. Ела преимущественно овощи, фрукты и белковую пищу. И за 3 месяца актриса похудела на 22 кг!

Сейчас, когда ей приходят сценарии с ролями, где нужно набирать вес, Юлия Куварзина наотрез отказывается. Более того, она намерена худеть далее.

В своем аккаунте делится фото и видео, где она ест здоровую пищу. Пожелаем удачи Юлии на поле битвы с лишним весом, ведь в режиме постоянных съемок очень трудно придерживаться правильного питания.

Да, сила воли у женщины огромная! Если ты не можешь самостоятельно похудеть, мы знаем грандиозную программу похудения, составленную профессиональным тренером Ярославной Данилевич. Поставишь цель — достигнешь отличных результатов всего за 12 недель. Поверь, человеку многое под силу, лишь бы желание было.

Напомним, мы также писали о том, что Игорь Круто похудел так, что фанаты обеспокоены его внешним видом и состоянием здоровья. А еще показывали, как сейчас выглядит похудевший музыкант Макс Фадеев.

Похудели до неузнаваемости: Настя Каменских, Елена Степаненко, Ольга Картункова и другие

Полина Гагарина

Полина Гагарина: до и после

Певице Полине Гагариной удалось сбросить целых сорок килограммов. Изменения в ее жизни произошли после беременности — вместе с рождением малышей певица решила полностью поменять свою жизнь.

Она заставляла себя заниматься спортом, так как никогда не являлась большой фанаткой физических упражнений и придерживалась строгой диеты — результат не заставил себя ждать.

Юлия Куварзина

Юлия Куварзина

Юлия Куварзина, известна по таким сериалам как “Не родись красивой” и “Воронины”, всегда использовала свой вес как актерскую фишку. Но однажды она осознала, что лишние килограммы вредят здоровью — с 90 килограмм ей удалось похудеть до 65.

Настя Каменских

Настя Каменских: до и после

Певица Настя Каменских также решила худеть после ярких перемен в жизни — предложения руки и сердца от любимого человека. Вместе с Потапом они встречались много лет, но лишь год назад рассекретили свой роман. Тогда же Настя после всех шпионских игр на любовном фронте нашла время на себя.

В сумме Каменских удалось сбросить 20 килограмм благодаря спорту и правильному питанию. Сейчас Настя поддерживает свой вес и помогает худеть поклонникам.

Елена Степаненко

Елена Степаненко: до и после

Вот, кто действительно смог удивить общественность, так это актриса Елена Степаненко. После развода с Евгением Петросяном ей удалось показать бывшему, кого он потерял.

67-летняя Степаненко сбросила 46 килограммов и сейчас выглядит абсолютно по-другому — свежо, молодо и здорово.

Ольга Картункова

Ольга Картункова: до и после

Ольга Картункова, звезда КВН и других развлекательных шоу, не побоялась пойти против своего образа. Ей всегда доставались роли женщин, которые не бояться ничего и никого. Но в один момент Оля захотела быть женственной и хрупкой.

Картункова похудела на 100 килограмм и стала абсолютно другой. Сейчас актриса — воплощение красоты и изысканности.

Российские звезды шоу-бизнеса, которые сбросили лишний вес и кардинально преобразились

Знаменитости, которые смогли взять себя в руки и похудеть.

Многие уверены, что знаменитости живут совсем другой жизнью и почти не имеют проблем. Уж с внешним видом точно. Но на самом деле это не так. Актеры и певцы страдают от точно таких же комплексов, как и простые смертные. В этой подборке мы поговорим о том, как российским селебрити живется с лишним весом и с помощью каких процедур им удается привести свое тело в форму, преобразившись до неузнаваемости.

Станислав Дужников

Станислав Дужников в сериале «Воронины». Фото: кадр из фильма

Актер Станислав Дужников запомнился по роли добродушного толстячка Лени из сериала «Воронины». Именно большие габариты артиста помогли ему в этом проекте не только выделиться на фоне остальных персонажей, но и полюбиться зрителям. Ради «Ворониных» ему пришлось к своему обычному весу набрать еще несколько десятков килограммов. И по словам актера, позже вес прибавлялся сам, а неправильное питание было тяжело искоренить из своей жизни.

Однако Станислав решил взять себя в руки и привести тело в форму. Поклонникам Дужникова было очень любопытно узнать секрет похудения артиста. Однако он сообщил, что никаких тайн вовсе и нет. Привести себя в порядок помогли не только регулярные физические нагрузки, но и диета: Станислав занимается подсчетом калорий каждого блюда и следит за соотношением белков, жиров и углеводов (БЖУ). Также актер отказался от сахара, а еду выбирает простую и полезную.

По слухам, звезда «Ворониных» за год скинул около 40 кг.

Юлия Куварзина

Юлия Куварзина и Станислав Дужников в сериале «Воронины». Фото: кадр из фильма

Звезда сериалов «Не родись красивой» и «Воронины» Юлия Куварзина также запомнилась благодаря своей нестандартной внешности. Актриса с детства не обладала тонкой фигурой. Поэтому Юлия спокойно принимала все свои лишние килограммы, а главное имела успех не только в профессии, но и в личной жизни. При росте 165 она весила около 90 кг.

Однако, родив ребенка, Куварзина задумалась о похудении, так как за время беременности цифры на весах заметно выросли. Также артистка понимала, что лишний вес может привести к серьезным проблемам со здоровьем. И поэтому она стала искать способы избавиться от набранных килограммов. Актриса открыто рассказывает о том, как смогла привести свое тело в форму. Она регулярно посещает фитнес-клуб, а с помощью диетолога определилась с правильным питанием. Куварзина придерживается белковой диеты. Также она почти исключила соль, углеводы и наладила питьевой режим.

Юлия достаточно быстро похудела, за три месяца она сбросила более 20 килограммов. Хоть все способы похудения давались Куварзиной очень непросто, она очень рада, что преобразилась.

Ольга Картункова

Звезда КВН и юмористического шоу «Однажды в России» Ольга Картункова уже давно завоевала любовь миллионов телезрителей. Яркая внешность и достаточно большой вес делали ее харизматичной, привлекательной и не похожей ни на кого из бывших звезд Клуба Веселых и Находчивых. Когда она появляется на сцене, то все зрители уверены, что вот сейчас будет очень смешно и классно!

Но со временем артистка начала задумываться о похудении, так как лишний вес стал влиять на ее здоровье. При росте 168 она весила более 130 кг. Ольга никогда не хотела подходить под общие стандарты женской красоты, тем более артистка была успешна не только в профессии, но и в личной жизни. По ее словам, она всегда была достаточно пышной и не знает, каково это быть худой. Перед тем как заняться своим преображением, Картункова прошла полное обследование у эндокринолога и обратилась за помощью к диетологу. Артистка не скрывает секретов похудения, но предупреждает, что у каждого человека организм индивидуален и ее методы подойдут далеко не всем. Ольга приверженец правильного питания: в ее рацион входят зелень, овощи, фрукты, куриная грудка. Также она отказалась от сахара и старается не злоупотреблять солью.

За год ей удалось похудеть на 60 кг, но артистка на этом результате останавливаться не собирается.

Екатерина Скулкина

Звезда Comedy Woman Екатерина Скулкина из тех женщин, которым идут округлые формы. Однако сама Екатерина была не в восторге от цифр на весах и решилась на кардинальные изменения во внешности. При росте 174 она весила более 90 кг.

Артистка долго и упорно трудилась, чтобы потом предстать перед всеми в новом образе. Скулкина не держит в тайне свои методы похудения. Сбросить лишние килограммы она смогла с помощью физических нагрузок и диетического питания. Специальное меню ей составил врач-диетолог, который отталкивался от особенностей организма Екатерины. Спортом артистка занимается три раза в неделю с личным тренером, а вместо шоколадного эклера она выбирает полезные продукты, тщательно подсчитывая калории.

За три месяца Скулкина сбросила около 20 кг. И на этом останавливаться не стала: она до сих пор следит за питанием и занимается в фитнес-центре. Своими результатами похудения Екатерина делится на страничке в Instagram, мотивируя других на преображение.

Полина Гагарина

Полина Гагарина с первым мужем, актером Петром Кисловым. Фото: кадр из передачи «Наедине со всеми»

Певица и актриса Полина Гагарина сейчас имеет очень стройную и подтянутую фигуру. Однако поклонники артистки помнят ее пышкой. Все дело в том, что Гагарина поправилась после родов, набрав почти 30 килограмм за период беременности. Во время «интересного» положения у нее были проблемы как с гормональным фоном, так и с постоянным чувством голода, поэтому, чтобы как-то насытиться, певица старалась есть калорийно и вкусно.

Полина решилась на преображение после того, как пережила развод. Она занялась собой и своим телом. Способ похудения Гагарина выбрала далеко не щадящий. Она соблюдает белково-углеводную диету, то есть артистка чередует дни, когда она употребляет только белки и только углеводы, убрав из рациона сладости, консервы, жареные и жирные блюда. Также Гагарина не ест ничего после шести вечера. Ко всему прочему Полина выпивает более двух литров чистой питьевой воды. Вместе с диетой певица также ежедневно занимается какими-то физическими нагрузками: танцами, фехтованием, бегом, плаванием, йогой или расслабляющей гимнастикой.

Ранее с помощью вышеописанных секретов Полине удалось в кратчайшие сроки скинуть лишние килограммы и прийти в форму. Именно спорт и белково-углеводная диета помогли ей быстро восстановиться и после вторых родов. Гагарина, родив дочь, сразу же вернулась к привычному образу жизни, где присутствуют полезная еда и физические нагрузки.

Главное ФОТО: кадр из КВН, кадр из шоу «Однажды в России»

Выставка изображений: NPR

После свадьбы в 2009 году художница Юлия Козерская решила кардинально изменить свой образ жизни. Она похудела на 160 фунтов за год - и задокументировала этот переход с помощью своего iPhone.

Ее сериал под названием «Раздевалка» снимался в разных раздевалках в 2010 и 2011 годах. Ее тело менялось так быстро, что она продолжала примерять одежду, чтобы понять свою личность.

  • Скрыть подпись

    Нет.1 (свадебное платье)

    Предыдущий Следующий

    Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Скрыть подпись

    Нет.145 (Пожертвование доброй воли)

    Предыдущий Следующий

    Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Скрыть подпись

    Нет.166 (леопардовый каблук)

    Предыдущий Следующий

    Предоставлено Юлией Козерской.

  • Скрыть подпись

    № 96 (платье с леопардовым принтом)

    Предыдущий Следующий

    Предоставлено Юлией Козерской.

  • Скрыть подпись

    Нет.100 (свадебное платье)

    Предыдущий Следующий

    Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Скрыть подпись

    № 108 (купальник)

    Предыдущий Следующий

    Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Скрыть подпись

    Нет.119 (нижнее белье)

    Предыдущий Следующий

    Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Скрыть подпись

    № 138 (бальное платье)

    Предыдущий Следующий

    Предоставлено Юлией Козерской.

В то время Козерски учился в Институте искусства и дизайна Милуоки и работал над серией портретов обнаженной натуры под названием «Половина.«Она никогда не собиралась публиковать фотографии - они были просто личным упражнением. Но год спустя она решила поделиться« сырым, без цензуры и неограниченным «закулисным» взглядом »своей трансформации.

Что касается того, как Она перестала есть нездоровую пищу, начала ежедневно ходить и кататься на велосипеде, подсчитывала калории, взвешивала и измеряла порции еды (вы можете увидеть повязку BodyBugg на многих фотографиях).

Я недавно догнал ее. по электронной почте, чтобы задать несколько вопросов о проекте:

The Picture Show: Вы говорите, что это не была преднамеренная серия фотографий.О чем вы думаете сейчас, когда смотрите на фотографии?

Козерский: «Несмотря на то, что эти снимки были сделаны много лет назад, когда я оглядываюсь на них, я становлюсь чрезвычайно эмоциональным. Я все еще могу вспомнить опыт, представленный на каждом снимке. Я вспоминаю острые ощущения от примерки меньшего размера и удовлетворение от ощущения большей привлекательности, даже сексуальности. Более того, я помню опустошение от того, что не узнал человека, отраженного мне в зеркале ».

Эти и другие фотографии на вашем сайте очень личные и довольно раскрывают ваше физическое тело.Каковы ваши мотивы, чтобы раскрыть так много своего личного "я" на фотографиях?

«Когда я начал свое физическое преобразование, это был очень личный опыт. Я никогда не собирался делиться такими откровенными и личными подробностями с кем-либо.

« Однажды я напечатал, казалось бы, абстрактный снимок своей кожи крупным планом. , растяжки и все такое, и повесил на стену во время критики в колледже. Мои преподаватели и однокурсники были заинтригованы. Все очень меня поддержали, и меня вдохновили продолжить визуальные исследования.

"... Я стал больше рисковать. Показалось больше кожи, затем больше моего тела, затем мое лицо ... Это было постепенно. В конце концов, мне стало комфортно видеть себя, видеть меня другими и говорить о моем опыты ".

Был ли процесс получения этих фотографий вдохновляющим для вас, когда вы работали над своей потерей веса?

«Когда я работал над похудением, фотографии с iPhone были для меня в основном способом приостановить мой прогресс (хотя бы на долю секунды).Я потерял более 160 фунтов за год. Это была постоянная работа: молодожены, впервые домовладельцы, учились на дневном отделении колледжа и ухаживали за своими больными родителями. Излишне говорить, что это время в моей жизни было потрясающим. Оглядываясь назад, мне были нужны эти фотографии. Эти изображения позволили мне сразу увидеть, что я добиваюсь прогресса. Без них я не уверен, что у меня была бы мотивация двигаться вперед ».

Какое послание, по вашему мнению, зрители унесут из вашего сериала?

«Чувство мотивации.У всех нас есть то, что мы хотели бы изменить в себе или в своей жизни. Могут произойти большие перемены; начни с малого. »

Посмотреть всю подборку фотографий из« Раздевалки » можно здесь .

Потеря веса и преобразования

знаменитостей: до и после

Фитнес-злодеи! Адель , Келли Осборн и другие звезды продемонстрировали свои оздоровительные поездки в социальных сетях - и фанатам нравится их трансформация.

Певица «Hello» шокировала пользователей Instagram новой фотографией в мае, когда она звонила на свой 32-й день рождения в маленьком черном платье.Позже эксперт сказал Us Weekly , что похоже, что Адель потеряла «примерно 150 фунтов» с 2008 по 2020 год. Хотя обладательница премии Грэмми сама не прокомментировала свою потерю веса, ее тренер, Пит Герацимо , взвесил с его поддержкой.

«Когда мы с Адель начали наше совместное путешествие, речь не шла о том, чтобы стать очень худыми. Речь шла о ее здоровье. Особенно после беременности и после операции », - написал он в длинном сообщении в Instagram фанатам в мае.«Когда выпало 25 и объявили тур, нам пришлось подготовиться к 13-месячному изнурительному графику. За это время она привыкла к тренировкам и стала лучше выбирать пищу. В результате она значительно похудела, и люди это заметили ».

В то время как звезда «Катания в глубине» стала популярной благодаря своей потрясающей трансформации, Герасимо признала, что ее решение похудеть было на ее собственных условиях.

«Эта метаморфоза не для продажи альбомов, рекламы или для того, чтобы быть образцом для подражания», - написал тренер.«Она делает это для себя и [своего сына] Анджело. Я надеюсь, что люди оценят тяжелую работу, которую Адель проделала, чтобы улучшить себя только на благо ей и ее семье. … Эта личная трансформация не имеет ничего общего ни со мной, ни с вами. Это об Адель и о том, как она хочет прожить свою жизнь ».

Как и Адель, Осборн отправился в хорошо задокументированное путешествие по фитнесу на протяжении многих лет. «Я больше переживала за то, что была толстой, чем за то, что была яростным наркоманом», - сказала она Us в феврале 2010 года, потеряв впечатляющие 42 фунта.«Я никогда не пойму этого. … Я действительно горжусь тем, что смотрю в зеркало, и не ненавижу все, что вижу ».

Послушайте эти незаменимые летние советы по красоте от Бобби Браун менее чем за 5 минут!

Более десяти лет спустя бывшая ведущая Fashion Police позировала в ярко-красном комбинезоне на новой фотографии в Instagram и рассказала, что похудела на 85 фунтов. «Сегодня я чувствую себя #Gucci», - подписала она свое стройное селфи.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть больше трансформаций похудания знаменитостей!

Как действительно выглядит серьезная потеря веса

Юлия Козерская

Когда вы смотрите на историю средней потери веса, вы обычно видите «до» и «после».В «до» вы видите грустного человека, одетого в одежду, эквивалентную мешковине из мешковины, а в «после» вы видите совершенно другого человека, более счастливого, чем когда-либо. Серия портретов похудания фотографа Юлии Козерски не похожа на эти глянцевые фотографии с аэрографией - напротив, она показывает трудный, часто болезненный путь (и последствия) серьезной потери веса.

Юлия Козерская

Проект

Козерски, Half , описывает ее опыт перехода с 338 фунтов до 178 фунтов, показывая не только ее успехи, но и ее борьбу с «едой, одержимостью, самоконтролем и самооценкой».«Изучая фотографию в Институте искусства и дизайна Милуоки, она начала проходить через этот невероятный переход - поэтому естественно, она повернула камеру на себя». В течение многих месяцев я был единственным, кто видел фотографии, которые делал, но не даже мой муж знал », - сказал Козерский Good Housekeeping .« В конце концов я начала делиться фотографиями в своих классных критических замечаниях и была удивлена, услышав излияние поддержки ».

Сериал показывает ее в уязвимом положении, часто без прикрытия одежды.Помимо демонстрации самой потери веса, Козерски проливает свет на то, что на самом деле потеря более 160 фунтов делает с телом. Она показывает свою лишнюю кожу и растяжки - две вещи, которые многие люди пытаются скрыть, но Козерски храбро стоит обнаженной перед камерой, показывая все это.

Юлия Козерская

В результате была получена невероятно мощная поддержка. «Я считаю, что наиболее упускаемый из виду аспект потери веса - это эмоциональный аспект», - говорит она.«Большое внимание уделяется внешности и количеству людей, и в меньшей степени - тому, как человек себя чувствует - я думаю, именно отсюда и стигма, и стыд». Работа Козерски многое сделала для борьбы со стигматизацией последствий потери веса, и она получила «бесчисленное количество» писем от мужчин и женщин всех слоев общества, которые делились своими историями, рассказывая ей, насколько им помог ее проект.

Юлия Козерская

Что касается ее любимого автопортрета, Козерски рассказывает Good Housekeeping , «Первое изображение».… или, что еще хуже, - действительно резюмирует мои доводы в пользу начала такого изменения образа жизни ». После того, как Козерски вышла замуж и с нетерпением ждала счастливого и долгого будущего с мужем и возможными детьми, она поняла, что ее вес может предотвратить «Именно тогда я понял, что мне нужно изменить свой образ жизни и внести позитивные изменения, которые принесут пользу не только мне, но и моей семье».

Сэм Эскобар Автор С энтузиазмом Сэма к макияжу может соперничать только их любовь ко всему, что связано с кошками.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

50 Вдохновляющих изменений в похудании до и после фото

Если вы похожи на любую из женщин в этих невероятных историях о преобразовании веса, вы боролись с ударом о стены, пытаясь сбросить фунты, и, по крайней мере, один или два раза испытывали искушение бросить полотенце в целом. Черт возьми.Это просто означает, что вы человек.

Это также означает, что вам может быть полезна серьезная доза вдохновения от женщин, которые продержались достаточно долго, чтобы добиться настоящего успеха. Потому что давайте посмотрим правде в глаза: похудеть сложно, и женщинам даже труднее, чем мужчинам, из-за метаболических и гормональных различий, как показывают исследования.

Большинство здешних борцов за похудение испробовали несколько способов - от веганства до периодического голодания и домашних тренировок по пилатесу, прежде чем нашли методы и режимы питания, которые соответствовали их образу жизни.И отчасти их успех заключался в реалистичном понимании того, чего можно достичь в долгосрочной перспективе. Возьмите это от одной мудрой женщины: "Вначале я пообещала, что не хочу есть и делать что-либо, теряя вес, что я не хочу есть или делать, как только я достигну [своей] цели, даже если это значило это. потребовалось немного больше времени, - говорит @ashleys_officially_lost_it.

Выбор тренировочного режима, который вам нравится, также поможет вам не сбиться с пути во время взлетов и падений. Как говорит одна женщина, @kaitlynesse: «На самом деле вся моя потеря веса произошла из-за тренировок, чтобы чувствовать себя лучше, а не выглядеть определенным образом.Я только что обнаружила страсть к тяжелой атлетике, которой у меня никогда не было », - говорит она, отмечая, что подъем помог ей преодолеть приступ депрессии после разрыва.

Вместе эти влиятельные женщины потеряли более 4000 фунтов - и приобрели столько сил. по пути - что вы увидите в этих драматических событиях «до и после». Принимайте их по мере необходимости, чтобы оставаться сосредоточенными, вдохновленными и инвестированными в свой путь к достижению собственных целей в области здоровья. Они сделали это - и вы тоже можете.


Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@kcantrell похудела на 111 фунтов с тех пор, как она начала свое путешествие в январе 2019 года, и она благодарит за свою потерю веса питание Beachbody и 2B Mindset.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@jessmeetsthegym потеряла более 130 фунтов с июля 2018 года благодаря постоянным тренировкам в тренажерном зале и новой любви к бегу.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Следуя веганской диете и HIIT / круговым тренировкам, @iamrayysyymone похудела на 100 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@jocelynthrivingfit похудела на 166 фунтов естественным путем благодаря стилю диеты «калорийность - калорийность» и регулярным физическим упражнениям.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@laurieforpresident похудела на 200 фунтов после операции по снижению веса в 2018 году. Она ведет дневник питания и отслеживает свои макросы.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Сейчас @jessmakesgains - личный тренер, потеряла более 150 фунтов естественным путем, выполняя велоспорт и силовые тренировки.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ a.little.less.shannon похудела на 107 фунтов естественным путем, соблюдая "ленивую" кето-диету.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@tay_getting_fit потеряла 114 фунтов естественным образом благодаря бегу и использованию фитнес-приложения Shreddy.Еще она вырезала красное мясо.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@familytofunsize потеряла * невероятные * 233 фунта после операции по обходному желудочному анастомозу в 2017 году, которая положила начало ее переходу на низкоуглеводную диету с низким содержанием сахара.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@watchpeggyloseit естественным образом похудела более чем на 150 фунтов за 13 месяцев, получив в 5 часов утра HIIT-занятия в тренажерном зале и отслеживая свои калории в приложении MyFitnessPal.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@keto_allie потеряла более 100 фунтов с 2017 года после начала кето-диеты и включения бега в свой фитнес-режим.Первые 10 тысяч она пробежала в сентябре 2019 года.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

После того, как @ debiluv4health выздоровела от компульсивного переедания, она потеряла более 80 фунтов с тех пор, как начала заниматься WW (ранее - Weight Watchers) и регулярно заниматься в тренажерном зале.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@alicutsmyhair похудела более чем на 105 фунтов за счет сочетания прерывистого голодания и кето.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

После многих лет диеты йо-йо @ketowithdanni весил более 400 фунтов. Она научилась считать свои макросы после того, как перешла на кето-диету, и за это время похудела.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ chip0ltay до того, как присоединиться к WW (ранее Weight Watchers), описывала себя как «пожиратель туалета». Теперь она похудела на 109 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@jasminelosingit потеряла более 120 фунтов после тренировок Джиллиан Майклс и начала 21-дневного плана питания.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@thepaleopharmacist изменила свое тело после того, как перешла на палеодиету, а затем и на диету хищников. Она потеряла более 90 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

После многолетней борьбы с эмоциональным питанием @alliedoesketo открыл кето-диету и добавил прерывистое голодание 16: 8. Она потеряла более 80 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@just_you_weight потеряла 106 фунтов всего за год естественным путем, используя MyFitnessPal до 50 процентов фруктов и овощей, 25 процентов белка и 25 процентов цельнозерновых продуктов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@kickinitwithlauren потеряла почти половину своего веса (всего 120 фунтов) примерно за два года с помощью вертикальной рукавной гастрэктомии (VSG) и любви к поднятию тяжестей.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ cake_2_5k использовала WW (ранее известную как Weight Watchers), чтобы помочь ей сбросить 90 фунтов после борьбы с послеродовой депрессией после того, как она пережила ужасный выкидыш.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@regan_patterson сбросила 80 фунтов, начав считать свои макросы и калории и вернувшись к силовым тренировкам.Ее любимая тренировка сейчас? Гиревой спорт.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@keeshnicoletv потеряла 94 фунта после того, как начала готовить еду и делать легкие тренировки, которые превратились в серьезную страсть к бегу.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

        @stellaisstriving похудела на 243 фунта - более 42 процентов от своего исходного веса - за счет пересмотра своих пищевых привычек с помощью кето-диеты и сосредоточения внимания на потере жира, фунтов (не только похудении).

        @_jens_journey_ начала заниматься кето, но не чувствовала, что это сработает для нее, поэтому она придерживалась прерывистого голодания, диеты без сахара и снижения количества углеводов. Она сбросила более 100 фунтов, а затем набрала около 15 из этих фунтов, чтобы чувствовать себя наиболее здоровой, как она ранее сообщала Women's Health .

        Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

        Именно WW заставила @sweet_pea_leigh избавиться от пищевой зависимости, из-за которой она продолжала набирать вес, а также испытывала многочисленные боли в теле. Она потеряла более 150 фунтов.

        Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

        Приложение «Диван в 5K» сильно изменило @ lizzy_rockz - вскоре после этого она начала тренироваться по триатлону и впоследствии пробежала четыре марафона. Приготовление пищи с большим количеством белка и небольшим количеством углеводов тоже было для нее огромным успехом в ее стремлении сбросить около 150 фунтов.

        Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

        @ rachellsharp93 похудела чуть более чем на 100 фунтов, начав с ее собственного варианта голодания через день, потребляя небольшое количество пищи между днями, а затем перейдя к другому типу прерывистого голодания.

        Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

        Спустившись примерно на 220 фунтов, @losing_for_health начала заниматься кето, затем продолжила считать свои макросы с помощью бесплатного онлайн-калькулятора.

        Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

        Изначально в результате операции по обходному желудочному анастомозу @ kathleeng1112 сбросила 179 фунтов, но она продолжила это, съедая тонны белка и немного углеводов. Она продолжает заниматься пилатесом, йогой и домашними тренировками.

        Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

        @gessisfitnessjourney достигла своей цели - сбросить 124 фунта сначала, попробовав стать веганом, затем вегетарианцем и низкоуглеводным, но в конечном итоге ей это удалось, отслеживая все - калории, шаги - на своем Fitbit.

        Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

        Это была комбинация кето и прерывистого голодания, которая помогла @gritandgrace__ сбросить более 50 фунтов и ее статус преддиабетика. После того, как она отказалась от сахара, ее симптомы СПКЯ стали более управляемыми.

        Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

          @ hannah_day28 добился большого успеха благодаря тонизирующим тренировкам BeachBody. Она также начала практиковать чистую еду и контроль порций. Она все еще ест цыпленка из буйволиного мяса, но в лодочке из кабачков, а не в жареном виде.

            Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

            Она начала с операции VSG, но @cam_bree_uhhh удержала 148 фунтов, соблюдая веганскую диету.Теперь она ходит в два разных спортзала, чтобы придерживаться своей любви к поднятию тяжестей и тренировкам.

              Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

              @carlywontquit похудела на 108 фунтов из-за строгой политики отказа от добавления сахара даже в кофе. Она также является фанатиком кардио и не может насытиться Zumba или Total Body Pump.

              Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

              Осознание силы питательной домашней еды изменило питание @_iwokeupinbeastmode ;, что помогло ей сбросить в общей сложности 130 фунтов. Она начала отслеживать каждый макрос, но, достигнув своей цели, перестала считать калории и вместо этого сосредоточилась на чистой еде.

              Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

              @laurenlosing сделала операцию VSG в 2013 году, чтобы изменить свой образ жизни. Она продолжала придерживаться диеты с высоким содержанием белка, считать макросы и поднимать тяжести.

              Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

              Вновь обретенная любовь к тяжелой атлетике стала главным преобразующим фактором для @kaitlynesse. Она потеряла 80 фунтов примерно за год, сосредоточившись на приседаниях и становой тяге, что, по ее словам, помогло ей почувствовать себя сильной и мощной.Она также набрала около 10 фунтов твердой мускулатуры.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                Кето и кикбоксинг были сильнейшим дуэтом для @thestairlady. Она похудела на 100 фунтов за год, не отказавшись от своей любимой еды - пиццы.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                Путь к снижению веса

                @ tashpointo начался с операции VSG. Она продолжила похудеть на 150 фунтов с помощью кето-диеты, а затем и обычного низкоуглеводного питания. Она также пополнилась рутиной горячей йоги, чтобы справиться со своим беспокойством, и начала бегать и наращивать свои основные тренировки.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                Борясь с симптомами СПКЯ и СРК, @get_moefit сначала сократил потребление углеводов и начал заниматься в спортзале «чудовищным режимом», а затем работал с диетологом над устранением диеты.Она отказалась от овощей из семейства крестоцветных, которые ее беспокоили, а также от говядины и свинины (но сохранила другие виды нежирного мяса), чтобы уменьшить проблемы с желудочно-кишечным трактом и сбросить 80 фунтов.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                Начав с рукавной хирургии желудка, @gi_sciortino сбросил 120 фунтов и удержал его с помощью интенсивных силовых тренировок и тренировок HIIT.

                Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                Подсчет калорий с помощью приложения My Fitness Pal помог @hayleysweightlossjourneyx похудеть на 70 фунтов. «Это была простая наука отслеживания количества потребляемых калорий, смешанная с самодисциплиной и верой в себя», - говорит она.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                @wokeuplikedez сбросил 150 фунтов после операции обходного желудочного анастомоза, а затем продолжил набирать обороты, придерживаясь высокобелковой диеты. Она продолжала потреблять меньше калорий и тренироваться более стабильно, чем раньше. И в настоящее время она готовится ко второму шоу бодибилдинга.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                Вначале @ashleys_officially_lost_it пыталась похудеть, просто подсчитывая калории, но, по ее словам, ей требовалось больше ответственности и поддержки.Она вскочила на подножку WW (ранее Weight Watchers), а позже стала послом в разгар своей потери веса на 120 фунтов, которую она поддерживала почти два года. Ее преобразование в основном было достигнуто за счет обмена более здоровой едой - она ​​любит готовить более чистые версии любимых блюд быстрого приготовления, например, сэндвич с куриным фастфудом и авокадо от Panera.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                Сниженная на 80 фунтов после чистой еды и домашних тренировок, @ beast_girl_22 подтянулась с помощью BeachBody Body Beast. Она также существенно изменила свой режим питания: перешла с трехразового питания на здоровую пищу небольшими порциями каждые два-три часа, запивая большим количеством воды.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                Разобравшись с послеродовой тревогой, @getfitwithmeliss обнаружила программу Энди Фризеллы 75 Hard и похудела на 20 фунтов.В общей сложности с помощью подсчета калорий она похудела на 64 килограмма.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                @thisiswhitneyburk боролась с моим весом всю свою жизнь, пока она не начала соблюдать пескатарианскую диету и выполнять программы тренировок Beachbody и не потеряла 66 фунтов.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                @ rose_vibes19 соблюдала кето-диету и отказалась от сахара и алкоголя для похудения и сбросила более 60 фунтов.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                @shrinkingbyfaith придерживалась растительной кето-диеты и занялась тренировками Peloton и Rebounder, чтобы сбросить 60 фунтов.

                @shiannesmithfit использовала тренировки Beachbody и план питания, ориентированный на контроль порций, и подсчет калорий, чтобы отменить прибавку в весе во время беременности и сбросить 100 фунтов.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                После того, как всю жизнь боролась со своим весом, @nishafitness научилась готовить мои любимые блюда, используя более здоровые ингредиенты, и начала выполнять кардио- и силовые тренировки HIIT и сбросила 103 фунта.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                @justdreampaige боролась со своим весом всю свою жизнь, пока она не отказалась от нездоровой пищи, перешла на средиземноморскую диету, начала бегать и заниматься зумбой и потеряла 105 фунтов.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                После травмы спины @ bl11hannah быстро поправилась. Она пошла на «Самый большой неудачник» и начала придерживаться низкоуглеводной диеты с низким содержанием сахара и СПКЯ и ходить для похудения, а также включила силовые тренировки и ВИИТ, чтобы достичь здорового веса.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                @dmarie_rochelle практиковала контроль порций и выполняла кардио-упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба и походы, для потери веса после кесарева сечения и потери 72 фунтов.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                @ megans.mission опробовал Weight Watchers, затем последовало интуитивное питание и фитнес-тренировки Orangetheory, чтобы сбросить 100 фунтов и избежать этого.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                @beginwithbri попробовала периодическое голодание и тренировки на YouTube и потеряла 120 фунтов во время пандемии.

                Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                @kaila_a_duncan боролась со своим весом, пока она не решила привести себя в форму к свадьбе, готовя еду, делая Tone It Up! тренировки и велоспорт в помещении, и потерял 85 фунтов.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                @kayfit_rusiecki бросил пить и начал вести дневник питания, чтобы улучшить отношения с едой, поднял тяжести и сбросил 70 фунтов.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                @ findabs11 боролась со своим весом всю свою жизнь, пока она не начала заниматься Weight Watchers (WW) и отслеживанием еды с помощью iTrackBites, и не начала понимать размеры порций.Она похудела на 80 фунтов благодаря новому стилю питания и катанию на велосипеде в помещении CycleBar.

                @sim_on_ww использовал WW и ходьбу для похудения за 5 дней и сбросил 123 фунта за 18 месяцев .

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                После многих лет диеты йо-йо @imjustshica попробовала интервальное голодание 16: 8 и начала ходить для похудения и похудела на 102 фунта.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                @so_damthicknbad отказался от полуфабрикатов и провел спринтерские тренировки и тренировочные сборы по фитнесу, чтобы сбросить 85 фунтов.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                Используя WW и приложение iTrackBites и тренируясь на эллиптическом тренажере и классах Les Mills, @nomo.Йо-йо смог сбросить 80 фунтов.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                @vickinosecrets начал придерживаться низкоуглеводной диеты с высоким содержанием белка, ходить пешком и заниматься тренировками на YouTube, чтобы похудеть и справиться с симптомами СПКЯ.

                Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                Набрав вес в старшей школе, @hopebby_fit перешла на веганскую диету и начала поднимать тяжести и заниматься кардио, чтобы сбросить 50 фунтов.

                Перейдя на кето, затем переключившись на менее ограничительную низкоуглеводную диету и подняв тяжести, @_jerrseyyy потерял 80 фунтов за 10 месяцев.

                Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

                .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *