Сода пищевая как средство для похудения – Как быстро похудеть с помощью пищевой соды за 3 дня на 10 кг, отзывы, результаты, рецепты

Внимание! Если принимать по 1 ч. л. вещества, может возникнуть диарея.

Используя соду, необходимо с точностью соблюдать рекомендуемые дозировки компонентов коктейлей. То же самое касается и количества бикарбоната натрия, которое добавляется в ванную. Неразумное потребление соды может нанести вред организму и привести к серьёзным проблемам с желудком. Худеть на содовых коктейлях вполне эффективно.

Как пить соду, чтобы похудеть: 10 способов

Содержание статьи

Двууглекислый натрий, или питьевая сода, широко применяется в кулинарии как разрыхлитель теста. Нередко соду используют в косметологических целях для отбеливания зубов, очищения кожи, удаления грибка стоп. Двууглекислый натрий лечит ожоги и комариные укусы, избавляет подмышечные впадины от избыточного потоотделения. Не безосновательно пищевой продукт используют для похудения. Сода взаимодействует с кислотами организма, вследствие чего снижается масса тела.

Правила приёма соды для похудения

1. Важно навсегда запомнить, что нельзя принимать соду в чистом виде, ничем не запивая. Употребление внутрь осуществляется только в форме раствора.
2. Чтобы добиться положительного результата, употребляйте состав за 1,5 часа до трапезы либо по истечении 2 часов следом за ней.
3. Диетологи, которые выступают за похудение с помощью соды, советуют принимать средство сразу же после утреннего пробуждения (натощак).
4. Главное условие, которое должно выполняться, — желудок находится в спящем состоянии. Нельзя допускать приёма наряду с работой пищеварительного тракта (период переваривания пищи).
5. Дозировка увеличивается постепенно. На первых порах принимайте соду на кончике ножа (1 щепотка) 1 раз в день.
6. Со временем вы должны дойти до 5 гр. суточного употребления. Объём распределяется порционно и растягивается на 2 раза в день.
7. В качестве мер профилактики состав выпивается в разведённом виде (10 гр. продукта на 300 мл. воды) 1 раз в неделю.
8. Рекомендованное время для приёма соды — утренние часы (08.00—09.00). В это период организм только начинает просыпаться, вы запустите все обменные процессы.
9. Для улучшения перистальтики кишечника, сразу после употребления содового раствора сделайте небольшую разминку. Разогрейте мышцы, пробудите тело.
10. Длительность приёма соды составляет 3 недели при условии однократного или двукратного применения. По истечении этого срока необходимо прервать терапию на 1 месяц и возобновить её в случае необходимости.

как похудеть с помощью корицы

Вариант №1. Сода в чистом виде

1. Данный метод подходит не всем, но упомянуть его стоит. Наберите соду на кончик ножа, отправьте на корень языка и сразу же запейте водой.
2. Приём осуществляется одноразово на первых порах, со временем дозировка повышается до 2—3 раз в сутки.

Вариант №2. Содовый раствор

1. Разогрейте фильтрованную воду до 60—70 градусов, растворите в ней необходимое количество соды. В первое время вам нужно пить по 1 щепотке, разбавленной 30 мл жидкости. Каждые 3 дня дозировка повышается.
2. После разведения состав начнёт шипеть, дождитесь окончания процесса и частичного остывания. Выпейте залпом, сделайте зарядку, через 2 часа приступайте к трапезе.
3. Не стоит разводить соду прохладной водой, продукт плохо всосётся стенками кишечника. В холодном виде соляная кислота нейтрализует деятельность соды ещё в желудке.

как принимать для похудения льняное масло

Рецепты с содой для похудения

Если вам не подходят вышеописанные варианты приёма, добавляйте соду к другим продуктам. Частота и длительность приёма разнятся у каждого рецепта, читайте инструкцию.

Сода и лимон

1. Выдавите сок из половины лимона, разведите его 225 мл. фильтрованной тёплой воды, добавьте 6—7 гр. соды. Вводите соду небольшими частями до той поры, пока не завершится шипение.
2. Как только это произойдёт, выпейте состав на голодный желудок за полчаса до трапезы. Употребляйте не чаще 1 раза в сутки. Длительность курса ничем не ограничивается, но через 1—2 месяца стоит сделать перерыв.

Сода и имбирь

1. Нередко имбирный корень используется как мощнейшее средство для похудения, в сочетании с содой вы добьётесь эффекта гораздо быстрее. Напиток стимулирует кровообращение, запускает пищеварение, его нужно пить за 40 минут до начала трапезы.
2. Чтобы приготовить состав, возьмите 1 см. корня имбиря, очистите и порубите очень тонкими пластинами. Залейте 150 мл. крутого кипятка, настаивайте 30 минут.
3. Когда заданный срок истечёт, добавьте 20 гр. жидкого мёда, 30 мл. сока лимона, половину чайной ложки соды.
4. Быстро взболтайте смесь, выпейте залпом. Принимайте 2 раза в сутки на протяжении 2 недель. Далее сделайте перерыв, при необходимости возобновите терапию через 15 дней.

Сода и молоко

1. Налейте в стакан 225 мл. молока низкой жирности, подогрейте в микроволновке до 45 градусов. Добавьте 15 гр. питьевой соды, вводите её небольшими порциями.
2. Хорошо растворите продукт, дождитесь окончания шипения. Пейте коктейль маленькими глотками через 1,5 часа после трапезы. Курс приёма составляет 2—3 недели, далее делается перерыв (порядка 10—15 дней).

как правильно есть грейпфрут чтобы похудеть

Сода и кефир

1. Возьмите 230 мл. кефира низкой степени жирности (1—1,5%), добавьте 3 щепоти измельчённой корицы, половину десертной ложки питьевой соды. Всыпьте молотый имбирный корень в количестве 5 гр.
2. Взболтайте содержимое, покрошите в напиток половину свежего пучка укропа или петрушки. Употребляйте маленькими глотками за 2 часа до ухода в постель.
3. Длительность курса составляет 15 дней. Когда указанный срок подойдёт к концу, сделайте перерыв. Возобновите терапию по истечении 3 недель, если в этом есть необходимость.

Сода и ряженка

1. Для приготовления смеси вам потребуется ряженка жирностью не более 4%. Добавьте к ней 20 гр. мёда, 10 гр. сушёного имбирного корня (можно молотого свежего).
2. Всыпьте щепотку корицы, выдавите половину грейпфрутового сока. Добавьте щепотку перца чили, и 7 гр. питьевой соды. Взболтайте состав деревянной палочкой.
3. Выпивайте 1 раз в сутки перед уходом в постель или сразу после пробуждения (на выбор). Курс длится 14 дней, далее делается перерыв в 1 неделю.

Сода и минеральная вода

1. Смешайте 300 мл. минеральной воды с газом с 12 гр. пищевой соды, желательно немного подогреть смесь. Подготовьтесь к интенсивному шипению.
2. Разделите общий объём на 5—6 порций, принимайте каждый раз перед трапезой или по истечении 1 часа после неё. Для усиления эффекта можете дополнить напиток 30 мл. сока лимона или грейпфрута.

Клизма с содой для похудения

1. Опытные диетологи рекомендуют делать клизмы тем, кто желает избавиться от ненавистных килограммов. Процедура проводится с использованием соды, благодаря подобным мероприятиям выводятся гельминты (при их наличии), шлаки и яды, каловые камни, а также другие вредные вещества.
2. К преимуществам метода можно отнести все вышеперечисленные аспекты. Клизма делается 1 раз в 2 дня, длительность курса составляет 1 неделю. За этот срок вы избавитесь от 2 кг. лишнего веса.
3. Нельзя проводить терапию людям с заболеваниями в области прямой кишки. Также сложно делать клизму самостоятельно, придётся прибегнуть к помощи медсестры или изрядно потрудиться.
4. Чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо соблюдать технологию введения клизмы и пропорции основных компонентов. Весь процесс условно можно разделить на 3 этапа.
5. Перед основными мероприятиями проведите очищающую клизму, воспользуйтесь 2 л. тёплой фильтрованной воды. Чтобы соблюсти технологию, введите спринцовку в прямую кишку, выдержите 2—3 минут в зависимости от ощущений. После этого кишечник опорожняется.
6. Для повторной наполненности спринцовки приготовьте смесь из 30 гр. соды и 800 мл. фильтрованной тёплой воды. Важно добиться температуры 33—35 градусов. Аккуратно введите клизму аналогично первой методике, выдержите порядка трети часа.
7. В заключение ставится ещё одна очищающая клизма. Как и в первом случае, манипуляции проводятся с использованием 2 л. фильтрованной жидкости.

как пить воду, чтобы похудеть

Ванны с содой для похудения

1. Жир скапливается в результате содержания в клетках радионуклидов, токсинов и шлаков. Ванны помогают их расщепить. Если в дополнение к вышеперечисленным процедурам использовать содовые ванны, вы сможете добиться результата в разы быстрее.
2. Ванну нужно применять ежедневно на протяжении 3 недель. На всём протяжении курса не нарушайте длительности процедуры и рекомендованных пропорций.
3. В процессе приготовления ванны придерживайтесь нужной температуры, оптимальный показатель составляет 37—38 градусов. Если до этого вы занимались на кардио-тренажёрах, снизьте температуру до 36 градусов.
4. По завершении всех манипуляций выпейте кружку тёплого чая с щепотью соды, оденьтесь теплее и ложитесь отдыхать. Следующий приём осуществляется согласно расписанию.

Сода и имбирь. Возьмите крупный имбирный корень, натрите половину на мелкой тёрке, залейте 2 л. крутого кипятка. Дайте составу настояться порядка 30 минут, затем всыпьте 50 гр. измельчённой корицы и 100 гр. мёда (по желанию). Отрегулируйте температуру смеси до 50 градусов, добавьте 500 гр. питьевой соды. Хорошо перемешайте, состав начнёт интенсивно кипеть. Перелейте его в ванну, отправляйтесь отдыхать. Через 20 минут ополосните тело, оденьтесь теплее.

Сода и морская соль. Помимо избавления от ненавистных килограммов вы устраните эффект апельсиновой корки (целлюлит). Соедините в один сыпучий состав 170 гр. измельчённой морской соли без отдушек, 145 гр. питьевой соды, 30 мл. растительного или оливкового масла. Растворите состав в горячей воде, перелейте в общую ванну. Водные процедуры длятся полчаса.

как похудеть с помощью яблочного уксуса

Противопоказания к применению соды

• дерматит и другие заболевания кожного покрова;
• период лактации и беременность на всех стадиях;
• повышенное содержание сахара в крови;
• варикозное расширение вен;
• нестабильное артериальное давление;
• заболевания в области гинекологии;
• воспалительные процессы на коже, гнойники, опухоли;
• пониженная кислотность крови и желудка;
• аллергическая реакция на гидрокарбонат натрия.

Сода относится к целебным продуктам, однако пренебрежение базовыми правилами использования и несоблюдение пропорций приведут к пагубным последствиям или отсутствию результата.

Комплексная терапия — наилучший вариант избавления от избыточной массы тела. Пейте соду с водой в чистом виде или рассмотрите популярные рецепты на основе сыпучего компонента. Чётко следуйте инструкции, не нарушайте пропорции ингредиентов. Для большего эффекта ставьте клизму, принимайте ванны с добавлением корня имбиря, морской соли, ромашки. Курс длится 2—3 недели, всё зависит от желаемого результата. Обязательно делайте перерывы, чтобы не перегружать организм.

как похудеть с помощью кефира

Видео: применение соды для похудения

Как правильно принимать пищевую соду для похудения?

Пищевая сода или гидрокарбонат натрия — доступное средство, которое применяется не только в качестве разрыхлителя для выпечки, средства от изжоги, комариных укусов, грибков, но и для похудения. Избавиться от лишнего веса с помощью гидрокарбоната натрия можно быстро, безопасно и эффективно, используя наружное и внутреннее применение.

Как правильно принимать пищевую соду для похудения?

Пищевая сода получается промышленным способом, в результате запекания мела, древесного угля и глауберовой соли. Гидрокарбонат натрия обладает многими полезными свойствами, такими как: расщепление жиров, что способствует похудению, очищение организма путем вывода вредных токсинов и шлаков, нейтрализация повышенной кислотности желудка. Сода также обладает обеззараживающим и противовоспалительным воздействием.

Для похудения пищевую соду принимают внутрь, растворяя ее в воде, кефире, молоке. Рекомендуется принимать содовый раствор для похудения исключительно на голодный желудок, минимум за 20 минут до еды и спустя 2 часа после, 2-3 раза в день. За неделю с помощью данного курса можно похудеть на 2 килограмма.

Быстрое похудение возможно также с помощью содовых ванн. В наполненной горячей водой ванне растворяют 200 гр гидрокарбоната натрия, добавляют эфирные масла, морскую соль, а затем парятся 20-30 минут. Благодаря такой SPA-процедуре в домашних условиях можно похудеть на 1,5-2 килограмма за счет вывода излишек жидкости из организма. Похудение на 10-15 кг возможно за 10 процедур.

Польза и вред

Польза пищевой соды для похудения:

• Расщепление жиров, что способствует избавлению от лишнего веса;
• Нормализация кислотно-щелочного баланса;
• Активизация обменных процессов в организме;
• Нормализация водного баланса, вывод излишек жидкости из организма;
• Вывод токсинов и шлаков;
• Наполнение тканей кислородом;
• Предотвращение всасывания жира и возникновения целлюлита.

Пищевая сода может нанести вред только при наличии следующих противопоказаний:

• Беременность и лактация;
• Сахарный диабет;
• Опухоли, различные новообразования;
• Гинекологические заболевания;
• Дерматологические заболевания;
• Варикозное расширение вен;
• Повышенное артериальное давление;
• Пониженная кислотность;
• Индивидуальная непереносимость, аллергические реакции на гидрокарбонат натрия.

Перед началом курса похудения следует узнать, а какова же польза и вред содовых ванн.
Польза содовых ванн:

• Похудение на 1,5-2 кг за счет выведения лишней жидкости из организма;
• Устранение отечности;
• Нормализация правильного обмена веществ;
• Очищение организма от шлаков и токсинов;
• Полное очищение глубоких слоев кожи, предотвращение появления угревой сыпи;
• Очищение лимфатической системы;
• Улучшение кровообращения;
• Успокоение нервной системы, снятие усталости и стресса.

Побочные эффекты принятия содовых ванн:

• Шелушение кожи. Гидрокарбонат натрия сушит кожу, а потому следует добавлять в ванну несколько капель любого эфирного масла;
• Головная боль. Может возникнуть при колебаниях артериального давления;
• Учащение пульса, покалывание сердца. При появлении данных симптомов следует разбавить ванну холодной водой.

Содовые ванны — противопоказания:

• Онкологические заболевания;
• Сахарный диабет;
• Гипертония;
• Гипотиреоз;
• Атеросклероз;
• Беременность и лактация;
• Детский и подростковый возраст (до 14 лет).

Как принимать в домашних условиях

Для результативного похудения можно употреблять содовые коктейли, которыми отлично заменить ужин:

• 1 вариант содово-кефирного коктейля. На 1 стакан кефира берется 1 чайная ложка корицы и имбиря, зелень укропа, щепотка соли, 0,5 чайной ложки пищевой соды. Все ингредиенты тщательно перемешиваются до получения однородной массы.
• 2 вариант содово-кефирного коктейля. На 1 стакан кефира берется 1 чайная ложка меда и имбиря, щепотка корицы, долька лимона, 0,5 чайной ложки гидрокарбоната натрия. Все тщательно перемешивается.

По мнению профессора Неумывакина, основная причина многих заболеваний — нарушение кислотно-щелочного баланса в организме. Для поддержания нормальных показателей щелочной среды необходимо ежедневно употреблять на голодный желудок раствор соды.

Как принимать пищевую соду по Неумывакину:

Взять 1 стакан, наполнить его горячей водой или молоком, добавить четверть чайной ложки соды, тщательно перемешать до получения однородного раствора.

Постепенно дозировку соды следует увеличивать. Спустя 3 дня можно добавлять в воду или молоко уже 1 чайную ложку, через неделю 1 столовую ложку.

Употреблять раствор следует за 15 минут до приема пищи либо спустя 2 часа после. Молодым людям показано употребление 2 стаканов содового раствора в день, пожилым 3. При ежедневном употреблении раствора соды на 70% чистятся стенки сосудов, что снизит риск развития атеросклероза, инсульта и инфаркта.

Рецепт содовых ванн

Ванны для похудения содовые делаются следующим образом:

• Набрать полную ванну горячей воды (36-38 градусов).
• Растворяют в воде 200 гр соды и другие ингредиенты (морскую соль, имбирь, ароматические масла и т. д.).
• Лечь, а эффективнее сесть в ванную и провести в ней 20-30 минут, постоянно контролируя температуру воды, при необходимости добавить горячей.

В качестве натурального скраба для тела можно использовать соду. Для этого нужно нанести ее на проблемные участки тела (бедра, живот, ноги), растереть, а затем смыть.

После принятия содовой ванны необходимо встать на весы. Вес должен снизиться на 1,5-2 кг.

Секрет похудения с помощью содовых ванн заключается в нагревании тела, за счет чего происходит расширение сосудов, а затем спазм. Организм начинает понижать свою температуру за счет обильного потоотделения, выводя через поры накопившиеся излишки влаги. После первой процедуры может уйти до 1 литра жидкости из организма, а после каждой последующей до 300 мл.

Для похудения показаны содовые ванны людям с небольшим лишним весом. По многочисленным отзывам за 1 курс (10 процедур) многим удалось сбросить до 10-15 килограммов лишнего веса.
Ванны содовые принесут максимальный эффект похудения при комплексном подходе, пересмотре своего рациона питания на правильный, увеличении уровня своей физической активности, отказе от вредных привычек.

Сода для похудения: как принимать, рецепты, отзывы

Пищевая сода – это разрыхлитель для теста и незаменимое средство в домашнем хозяйстве. Однако это не все, для чего используют натрий двууглекислый. Уже давно известно, что пищевая сода помогает сбросить вес, поэтому активно применяется с целью похудения. Существует большое количество рецептов приготовления полезного средства на основе гидрокарбоната натрия.

Полезные свойства пищевой соды

Пищевая сода применяется для похудения, так как способна расщеплять жировые отложения, очищать организм человека от токсинов. Она нормализует кислотно-щелочной баланс и ускоряет обменные процессы. Пищевая сода возмещает недостачу кислорода в органах и тканях. Кроме того, это эффективное средство от целлюлита.

И это далеко не все полезные свойства, которыми отличается пищевая сода. Ее ценность также состоит в следующем:

• используется в качестве дезинфицирующего средства;
• останавливает воспалительные процессы;
• восстанавливает артериальное давление;
• останавливает развитие патогенных микроорганизмов;
• избавляет от зуда, который является симптомом после укусов насекомых;
• убирает неприятные запахи тела.

Можно сделать вывод, что пищевая сода – это не только надежное средство для похудения: ее рекомендуют принимать в народной медицине даже для терапии и профилактики некоторых болезней.

Как правильно пить соду для похудения?

Процесс похудения после применения пищевой соды в виде раствора внутрь достигается за счет реакции с соляной кислотой, что происходит в желудке человека. В итоге выделяется большое количество углекислого газа, энергично «работающего» со стенками пищеварительного органа. Происходит образование желудочного сока, а также вырабатывается еще больше соляной кислоты. Это и способствует расщеплению жировых отложений.

Важно! Категорически запрещено принимать чистую соду внутрь для похудения. Для достижения требуемых результатов и обеспечения безопасности организму на ее основе следует готовить водяной раствор, а также использовать дополнительные компоненты.

Чтобы похудеть, средство следует пить натощак, в утренние часы. Также можно принимать содовый раствор не ранее, чем через 2 часа после еды. На протяжении дня пищевую соду для похудения рекомендуют пить за полчаса до трапезы либо спустя час после нее. Важно, чтобы отсутствовал процесс пищеварения при приеме пищевой соды для похудения.

Рецепты для похудения

Известно несколько рецептов приготовления напитка с содой для похудения. Но в любом случае не нужно делать раствор высокой концентрации для первого приема, лучше сначала проверить, как на это отреагирует организм. Если сода для похудения используется бесконтрольно, могут последовать побочные действия.

Рецепт 1: пищевая сода с водой

Наиболее простой метод для похудения – перемешать соду с водой и пить полученный раствор.

1. Для этого требуется нагреть воду приблизительно до 50−70 градусов, а потом добавить гидрокарбонат натрия.
2. Достаточно использовать небольшое количество соды, буквально на кончике ножа, растворив ее в стакане воды.

В результате получится шипучий напиток, что является признаком выделения углекислого газа. Чтобы похудеть, раствор соды рекомендуют пить маленькими глотками.

Рецепт 2: сода с лимоном

Как известно, лимон избавляет от лишнего веса, поскольку содержит кислоту. Совместно с содой он воздействует на организм человека с еще большей эффективностью, помогая похудеть. Сода и лимон нормализуют кислотно-щелочной баланс, усиливают процессы обмена веществ, выводят вредные вещества, восстанавливают пищеварение.

Чтобы сделать напиток, состоящий из соды и лимона, и пить его для похудения, используют следующий рецепт:

1. В стакан наполовину налить теплую воду, добавить 0,5 чайной ложки соды.
2. Выжать сок из половины лимона и налить в напиток.
3. Долить воду до полного стакана.

Полученный раствор нужно пить малыми глотками за полчаса до приема пищи. Принимать средство для похудения нужно около двух недель.

Важно! Лимон и сода для похудения запрещены при язвах, гастритах и прочих заболеваниях пищеварительной системы.

Рецепт 3: пищевая сода с молоком

Чтобы похудеть, некоторые предпочитают пить напиток, состоящий из соды и молока.

1. Для его приготовления рекомендуют смешать стакан молока, нагретый до 80 градусов, с 1 чайной ложкой соды.
2. Напиток следует хорошенько размешать и пить малыми глотками через два часа после приема пищи.

Сода для похудения по такому рецепту используется две недели, а потом прерывается прием на такой же промежуток времени.

Рецепт 4: сода и кефир

Чтобы сделать напиток для похудения, можно воспользоваться одним из следующих рецептов.

Способ 1:

1. Смешать 200 мл кефира (1%), 0,5 чайной ложки соды, 0,25 кофейной ложки корицы и 0,5 чайной ложки имбиря. Разрешается добавить зелень по вкусу. Подойдет укроп, кинза или другая.
2. Тщательно размешать ингредиенты напитка для похудения.
3. Напиток рекомендуют пить ежедневно, заменив ним ужин.

Принимать средство достаточно две недели. Потом стоит прерваться на 14 дней.

Способ 2:

1. Смешать стакан обезжиренного кефира, по 1 чайной ложке имбиря и меда, немного корицы, щепотку соды, измельченный ломтик лимона.
2. Все компоненты тщательно смешать. Получится напиток для похудения.
3. Пить полученную смесь дважды в день: утром перед завтраком и вечером вместо ужина.

Рецепт 5: пищевая сода с имбирем

Имбирь, как и пищевая сода, помогает похудеть. Он восстанавливается процессы обмена в организме, стимулирует кровообращение, нормализует пищеварение. Все это положительно сказывается на здоровье, приводит к понижению веса.

1. Чтобы сделать напиток и пить его для похудения, нужно нарезать корень имбиря соломкой, а затем залить кипятком. На 1 чайную ложку достаточно использовать стакан горячей воды.
2. Имбирь настаивается около 5 минут.
3. Затем следует добавить 1 дольку лимона, 0,5 чайной ложки соды и 1 чайную ложку меда.

Напиток готов к употреблению. Чтобы похудеть, следует пить его 14 дней, а потом на две недели прерваться. Одновременно можно соблюдать диету.

Другие способы применения соды для похудения

Соду не обязательно принимать внутрь, чтобы похудеть. При внешнем применении она также благоприятно сказывается на работе всего организма и помогает избавиться от избыточного веса. Для похудения подходят ванны, скрабы, клизмы с содой.

Способ 1: ванна с содой

Если регулярно принимать ванну с содой, легко очистить организм от вредных веществ, которые способствуют накоплению жиров. Так, избавившись от токсинов и шлаков, удается похудеть. Содовую ванну готовить достаточно просто.

Для похудения нужно набрать в ванну горячую воду, добавить 200 г соды и 500 г морской соли. Важно, чтобы вода была именно горячей, в противном случае требуемого эффекта достичь не удастся. Чтобы избавиться от лишнего веса, принимать такую ванну нужно через день 10 раз. После проведения процедуры желательно лечь под одеяло либо укутаться пледом. Идеальный вариант – принимать горячую ванну перед сном.

Горячая ванна способствует ускорению обменных процессов в организме человека. Уже за счет этого можно сбросить лишний вес.

Способ 2: содовый скраб

Скраб, сделанный на основе гидрокарбоната натрия, помогает быстро избавиться от целлюлита, придать коже здоровый вид и сбросить лишний вес. После проведения процедуры желательно принять ванну с горячей водой и растворенной в ней содой. Это дает возможность получить двойной эффект.

Рецепт приготовления скраба против целлюлита прост:

1. Смешать 2 столовые ложки соды, 3 столовой ложки овсяной муки и 50 мл воды.
2. Нанести полученное средство на проблемные зоны массирующими движениями.
3. Смыть теплой водой либо принять ванную с горячей водой и содой.

Такой скраб рекомендуют применять через день.

Способ 3: клизма с содой

Клизма с содой позволяет очистить кишечник от вредных веществ, избавиться от лишнего веса. Как свидетельствуют отзывы, при помощи нее удается похудеть до 3 кг за курс.

1. Чтобы сделать клизму для похудения, следует разбавить 30 г пищевой соды в 800 мл теплой воды.
2. После проведения процедуры рекомендуется сделать очистительную клизму обычной водой.
3. Если дополнительно добавить в клизму 20 г соли, похудеть можно за более короткий срок.

Противопоказания

Несмотря на то, что сода приносит неоценимую пользу для организма человека, она также имеет противопоказания.

Запрещается ее принимать при следующих состояниях:

• в период беременности и лактации;
• открытых ранах и кожных болезнях;
• сахарном диабете;
• новообразованиях;
• высоком артериальном давлении;
• варикозном расширении вен;
• низкой кислотности;
• гинекологических недугах.

Чтобы не нанести вред собственному организму, перед похудением с содой желательно побеседовать с врачом.

Видео

Правильно провести процедуры похудения при помощи пищевой соды помогут следующие видео.

Как похудеть с помощью пищевой соды

Содержание статьи

Пищевая сода (гидрокарбонат или бикарбонат натрия) есть в каждом доме. Кто-то уверен, что порошок повреждает слизистые стенки кишечника и зубную эмаль, а кто-то использует народные методы очищения и остается в восторге от результатов. Кому верить?

Полезные свойства пищевой соды

Насколько эффективен гидрокарбонат натрия

С помощью соды можно приготовить пышный пирог, отмыть оконные стёкла, избавиться от изжоги. Но, любой продукт может причинить вред, если его использовать неправильно. Прежде чем использовать народные методы, нужно исключить возможные противопоказания, посетить диетолога, гастроэнтеролога и не превышать рекомендуемые дозы, указанные в рецептах.

Увы, но поговорка «авось обойдется» актуальна и сегодня. Стремление получить результат поскорее или увеличение дозировки могут выйти боком и не принести ничего, кроме разочарования. Стройное тело без грамма лишнего жира – мечта любой женщины, но не стоит идти напролом, игнорируя элементарные правила безопасности.

Любой диетолог скажет, что потеря большой массы тела за короткое время вредит здоровью. Быстрая потеря веса – сигнал о сбоях в организме, о проблемах, которые могут оказаться фатальными. Легкое похудение предполагает быстрый набор кг спустя некоторое время. Жесткие диеты созданы для кратковременного эффекта и негативно влияют на здоровье.

Так же, стоит учитывать индивидуальные особенности организма – одна женщина с легкостью теряет 5 кг за неделю, другая 400 г за месяц. Такая нестабильность результатов во многом зависит от состояния внутренних органов человека и от возможных заболеваний.

Противопоказания пищевой соды

Язва желудка, гастрит, повышенная кислотность, воспаление ЖКТ, сахарный диабет, высокое давление, больные печень или почки. Нельзя худеть беременным или кормящим женщинам, людям с раковыми опухолями или предрасположенным к аллергии. Воздержитесь от применения в период менструации.

Кроме приготовления диет-напитков, существуют методики наружного применения: обертывания, ванночки, различные компрессы, скрабы против апельсиновой корки. Главное, чтобы на теле не было открытых ранок или воспаленных царапин.

Полезные свойства соды

Натрия гидрокарбонат восстанавливает кислотно-щелочной баланс и циркуляцию кровяных телец (нормализует давление), обеззараживает, убивает дрожжевые грибки и бактерии, снимает покраснение и боль после комариных укусов, ликвидирует неприятный запах из ротовой полости при галитозе.

Пищевая сода понижает уровень желудочного сока. Если пить содовый напиток каждый день, можно ускорить обмен веществ, а значит, сжечь жиры.

За счет чего «улетают» килограммы? Все просто: сода выводит лишнюю жидкость, токсины и шлаки из организма. Лучшее время для приема раствора внутрь – 7-8 утра за 30-40 минут до завтрака. Многие женщины жалуются на то, что никаких результатов нет, причина проста: нужно выбирать правильное время.

Чтобы достичь результатов, недостаточно одной соды – налаживание правильного питания и легкие физические нагрузки должны идти в комплексе.

Как похудеть на пищевой соде

Есть содовый порошок в сухом виде – запрещено!

Возьмите щепотку (максимальная доза 0,5 ч.л., лучше увеличивать постепенно) пищевой соды, залейте теплой водой (200 мл), размешайте. Вода в стакане должна пузыриться с легким шипением.

Пейте напиток каждый день утром за 20 минут до еды. Курс – не больше двух недель, затем сделайте перерыв на две недели, а лучше на месяц. Стакан разделите на несколько порций (утро-день-вечер). Заливать соду холодной водой нежелательно.

Второй вариант: в обед добавьте к раствору (200 мл) лимонного сока (половинка лимона).

Если не получилось выпить раствор утром, можно через 2-3 часа после приема пищи. Раствор с лимоном пьют 1 раз в сутки.

Примечание: лимон и сода нейтрализуют действие друг друга и дают единственный плюс – ощущение сытости на несколько часов. Пить лимонный сок с последующим полосканием ротовой полости содовым раствором противопоказано людям с воспалением ЖКТ.

Молоко с содой: рецепт

Подогрейте молоко (200 мл) добавьте соду (1 ч.л.). Выпейте через 2 часа после еды. Курс – две недели.

Кефир с содой

200 мл кефира смешайте с щепоткой корицы, 0,5 ч.л. имбирного порошка, 0,5 соды, мелко порезанным укропом, петрушкой. Кефирно-содовый напиток – прекрасная альтернатива ужину. При желании можно добавить лимонную дольку.

Раствор на имбирной основе

Помогает быстрее “разбить” жиры. 1 чайную ложку измельченного имбиря смешайте с ложкой гречишного жидкого мёда, 0,5 ч.л. пищевой соды, лимонным соком (половинка). Пейте в течение двух недель.

Ванны с содой

Содовые ванночки можно делать только в сидячем положении

Если по каким-то причинам пить содовый порошок противопоказано, можно подобрать более щадящий метод.

Перед приготовлением ванны, убедитесь, что на теле отсутствуют ранки или язвочки. Особенности ванн: при желании, вы можете добавлять в воду эфирное масло (пару капель апельсина, лимона, грейпфрута, мяты, яблока) или настои из природных трав.

Процедуру нельзя проводить чаще одного раза в три-четыре дня, принимать ванную можно только в сидячем положении, не более 25-30 минут, лучше перед отправкой ко сну.

Ванна с морской солью и содой

Наполните ванную водой (200 л), добавьте пол пачки пищевой соды (250 г) и морской соли (450 г). Температура воды должна поддерживаться на одном уровне – 39 °C. Рекомендуемое время – 10 суток.

С добавлением молока. Разбавьте 200 л воды сливками или молоком (100 мл), добавьте 2-3 капли апельсинового эфирного масла, 250 г соды.

После процедуры сухая кожа станет мягкой и бархатистой.

 Скраб от целлюлита

1 ст.л. пищевой соды разведите в теплой воде до состояния вязкой кашицы, добавьте 0,5 ч.л. геля для душа, и 1 ч.л. гречишного мёда. Смесь втирают в проблемные места, оставляют на 10 минут.

Овсянка с содой

Овсяную муку (3 столовых ложки) смешивают с корицей (1 ч.л.) и содой (1 ч.л.), затем вводят небольшое количество воды. Кашицу наносят массажными движениями на живот или бедра. Для лучшего эффекта ноги и талию оборачивают пищевой пленкой, оставляют на 10 минут.

По мнению диетологов, сода в разведенном виде не причиняет вреда, но если продолжать неправильно питаться, сбросить лишние кг не получится. При неправильном подходе, применение соды опасно – можно нарушить микрофлору кишечника.

С этой статьей читают:

Антицеллюлитная диета: правильное питание

Яблочный уксус для похудения: рецепты

Сырой чеснок и мёд для талии

Диета Дюкана: фазы

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Pinterest

Как правильно пить пищевую соду для эффективного похудения

Содержание статьи:

Как употреблять пищевую соду, чтобы похудеть?

Сода – неорганический минерал, который применяется в пищевой промышленности, в химической отрасли. Сода входит в состав многих продуктов и предметов, в которых необходимо поддерживать определенный уровень жидкости. Дезодоранты, средства против грибковых инфекций, средства от изжоги и даже в таблетках для борьбы с комарами. Как средство для похудения сода началась использоваться недавно, но за короткий промежуток времени завоевала популярность и считается одним из лучших средств для очищения организма. Что же для нее характерно?

Преимущества соды

Речь пойдет о преимуществах именно пищевой соды, а не кальцинированной! Сода имеет щелочную среду, что положительно влияет на здоровье кишечно-желудочного тракта, а также на состояние кожи и даже помогает в заживлении ран. Поэтому тяжело выделить исключительно одно положительно качество соды. Список преимуществ:

1. Щелочная среда. Постоянное употребление пищевых продуктов с кислотной основой закислят наш организм, а это не приведет к появлению многих болезней и длительного переваривания продуктов. Продукты, которые не полностью усвоились, начинают разлагаться и запускается процесс брожения. С помощью соды щелочная среда кишечника восстанавливается и помогает в усваивании продуктов.
2. Нормализация водного баланса в организме. Благодаря мелкодисперсной структуре сода задерживает воду в организме, за счет чего во все органы поступает достаточное количество жидкости и крови. Также нормализованный водный баланс позволяет выводить токсины и шлаки из организма (жир) через поры кожи и с потом.
3. Восстановление кислородного баланса. Из-за повышенной кислотности желудка организму необходимо выводить углекислый газ. Щелочная же среда позволит увеличить кислород в потоке крови и в вашу ткань, волосы будет попадать больше полезных микроэлементов и минералов. Особенно это важно для женской половины населения.
4. Сода выводит жир из организма и нормализует уровень сахара в крови.
5. Соду можно использовать не только для внутренней чистки, но и для наружной. С помощью специальных масок, в состав которых входит сода, можно очистить поры лица от черных точек и угрей.
6. Увеличивает выносливость и силовые показатели у спортсменов. За счет нормализации водного баланса между суставами находится достаточное количество жидкости, из-за чего суставы лишний раз не поддаются трению.
7. Быстрое восстановление. Нормализация кислотно-кислотно щелочной среды приводит к правильному усвоению пищи и минералов, что способствует комфортному отдыху после тяжелой тренировки.
8. Убирает неприятный запах от тела и изо рта. Выведение токсинов способствует удалению вредных веществ, которые влияют на человеческий запах.

Худеем вместе с содой

Теперь, когда вы ознакомились с положительными свойствами соды, можно начать худеть. Соду используют двумя способами: внутренний и наружный. Употребляя соду во внутрь, кислотная среда начинает больше вырабатывать желудочного сока, что приводит к задействованию энергии из «жирового депо». Расщепление жиров приводит к выделению обильного количества углекислого газа, которые выводит токсины и шлаки из организма.

Наружный способ предусматривает добавления соды в ванны либо в скраб для ухода за проблемными участками тела. Повышенная температура позволяет открыть поры тела, через которые будут выходить токсины, шлаки.

Использование соды наружно позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и омолодить кожу, а также имеет тонизирующий и релаксационный эффект. Кожа становится упругой и приятной на ощупь.

Противопоказания

Сода имеет рекомендации, которых требуется придерживаться при употреблении её в пищу и косметических процедур. Не рекомендуется использовать людям:

1. Беременным либо в период лактации.
2. Если имеются открытые раны на теле либо кожные высыпания.
3. Наличие сахарного диабета.
4. Варикозные расширенные вены.
5. Пониженный уровень кислотности в организме. Узнать можно его по сдачи анализов в специализированной лаборатории.

Запрещено!

Так как сода является минералом и имеет свою щелочную среду, её нельзя употреблять в чистом виде. Рекомендуется употреблять соду перед каждым приемом пищи за 30 минут до еды в виде раствора с водой. Количество соды начинается с 1 грамма на 200 мл воды. Длительность курса и количество приемов зависит от цели и вашего состояния здоровья. Для профилактики можно использовать раствор с 3 граммами соды на 200 мл воды 1 раз в неделю. Не смешивайте соду с пищевыми компонентами, поскольку вы не можете отвечать за правдивость состава молока и это негативно влияет на желудочно-кишечный тракт.

Рецепты для похудения

Вариант №1

На 250 мл воды добавить 2,5 грамма соды. Длительность курса от 6-12 дней.

Вариант №2

В горячую 50 мл воды добавить 450 мл воды комнатной температуры и добавить 2,5 грамма соды. Пить такой раствор 2 раза в неделю, утром и натощак.

Таким образом, сода имеет массу преимуществ и действительно позволяет быстро похудеть в домашних условиях.