Белок миндаль: Миндаль — сколько белков (на 100 грамм) – состав, полезные свойства, вред, суточная норма и противопоказания — Управление по физической культуре и спорту администрации города Владимира

Содержание

Миндаль — сколько белков (на 100 грамм)

Вес порции, г { { Поштучно { { В стаканах { {

1 шт — 1,2 г2 шт — 2,4 г3 шт — 3,6 г4 шт — 4,8 г5 шт — 6,0 г6 шт — 7,2 г7 шт — 8,4 г8 шт — 9,6 г9 шт — 10,8 г10 шт — 12,0 г11 шт — 13,2 г12 шт — 14,4 г13 шт — 15,6 г14 шт — 16,8 г15 шт — 18,0 г16 шт — 19,2 г17 шт — 20,4 г18 шт — 21,6 г19 шт — 22,8 г20 шт — 24,0 г21 шт — 25,2 г22 шт — 26,4 г23 шт — 27,6 г24 шт — 28,8 г25 шт — 30,0 г26 шт — 31,2 г27 шт — 32,4 г28 шт — 33,6 г29 шт — 34,8 г30 шт — 36,0 г31 шт — 37,2 г32 шт — 38,4 г33 шт — 39,6 г34 шт — 40,8 г35 шт — 42,0 г36 шт — 43,2 г37 шт — 44,4 г38 шт — 45,6 г39 шт — 46,8 г40 шт — 48,0 г41 шт — 49,2 г42 шт — 50,4 г43 шт — 51,6 г44 шт — 52,8 г45 шт — 54,0 г46 шт — 55,2 г47 шт — 56,4 г48 шт — 57,6 г49 шт — 58,8 г50 шт — 60,0 г51 шт — 61,2 г52 шт — 62,4 г53 шт — 63,6 г54 шт — 64,8 г55 шт — 66,0 г56 шт — 67,2 г57 шт — 68,4 г58 шт — 69,6 г59 шт — 70,8 г60 шт — 72,0 г61 шт — 73,2 г62 шт — 74,4 г63 шт — 75,6 г64 шт — 76,8 г65 шт — 78,0 г66 шт — 79,2 г67 шт — 80,4 г68 шт — 81,6 г69 шт — 82,8 г70 шт — 84,0 г71 шт — 85,2 г72 шт — 86,4 г73 шт — 87,6 г74 шт — 88,8 г75 шт — 90,0 г76 шт — 91,2 г77 шт — 92,4 г78 шт — 93,6 г79 шт — 94,8 г80 шт — 96,0 г81 шт — 97,2 г82 шт — 98,4 г83 шт — 99,6 г84 шт — 100,8 г85 шт — 102,0 г86 шт — 103,2 г87 шт — 104,4 г88 шт — 105,6 г89 шт — 106,8 г90 шт — 108,0 г91 шт — 109,2 г92 шт — 110,4 г93 шт — 111,6 г94 шт — 112,8 г95 шт — 114,0 г96 шт — 115,2 г97 шт — 116,4 г98 шт — 117,6 г99 шт — 118,8 г100 шт — 120,0 г

1 ст — 143,0 г2 ст — 286,0 г3 ст — 429,0 г4 ст — 572,0 г5 ст — 715,0 г6 ст — 858,0 г7 ст — 1 001,0 г8 ст — 1 144,0 г9 ст — 1 287,0 г10 ст — 1 430,0 г11 ст — 1 573,0 г12 ст — 1 716,0 г13 ст — 1 859,0 г14 ст — 2 002,0 г15 ст — 2 145,0 г16 ст — 2 288,0 г17 ст — 2 431,0 г18 ст — 2 574,0 г19 ст — 2 717,0 г20 ст — 2 860,0 г21 ст — 3 003,0 г22 ст — 3 146,0 г23 ст — 3 289,0 г24 ст — 3 432,0 г25 ст — 3 575,0 г26 ст — 3 718,0 г27 ст — 3 861,0 г28 ст — 4 004,0 г29 ст — 4 147,0 г30 ст — 4 290,0 г31 ст — 4 433,0 г32 ст — 4 576,0 г33 ст — 4 719,0 г34 ст — 4 862,0 г35 ст — 5 005,0 г36 ст — 5 148,0 г37 ст — 5 291,0 г38 ст — 5 434,0 г39 ст — 5 577,0 г40 ст — 5 720,0 г41 ст — 5 863,0 г42 ст — 6 006,0 г43 ст — 6 149,0 г44 ст — 6 292,0 г45 ст — 6 435,0 г46 ст — 6 578,0 г47 ст — 6 721,0 г48 ст — 6 864,0 г49 ст — 7 007,0 г50 ст — 7 150,0 г51 ст — 7 293,0 г52 ст — 7 436,0 г53 ст — 7 579,0 г54 ст — 7 722,0 г55 ст — 7 865,0 г56 ст — 8 008,0 г57 ст — 8 151,0 г58 ст — 8 294,0 г59 ст — 8 437,0 г60 ст — 8 580,0 г61 ст — 8 723,0 г62 ст — 8 866,0 г63 ст — 9 009,0 г64 ст — 9 152,0 г65 ст — 9 295,0 г66 ст — 9 438,0 г67 ст — 9 581,0 г68 ст — 9 724,0 г69 ст — 9 867,0 г70 ст — 10 010,0 г71 ст — 10 153,0 г72 ст — 10 296,0 г73 ст — 10 439,0 г74 ст — 10 582,0 г75 ст — 10 725,0 г76 ст — 10 868,0 г77 ст — 11 011,0 г78 ст — 11 154,0 г79 ст — 11 297,0 г80 ст — 11 440,0 г81 ст — 11 583,0 г82 ст — 11 726,0 г83 ст — 11 869,0 г84 ст — 12 012,0 г85 ст — 12 155,0 г86 ст — 12 298,0 г87 ст — 12 441,0 г88 ст — 12 584,0 г89 ст — 12 727,0 г90 ст — 12 870,0 г91 ст — 13 013,0 г92 ст — 13 156,0 г93 ст — 13 299,0 г94 ст — 13 442,0 г95 ст — 13 585,0 г96 ст — 13 728,0 г97 ст — 13 871,0 г98 ст — 14 014,0 г99 ст — 14 157,0 г100 ст — 14 300,0 г

Миндаль

Штук83,3 миндаля
Стаканов0,7 целого миндаля
1 стакан — это сколько?
Вес с отходами250,0 г Отходы: скорлупа (60% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Миндаль жареный — сколько белков (на 100 грамм)

Вес порции, г { { { В стаканах { {

1 ст — 138,0 г2 ст — 276,0 г3 ст — 414,0 г4 ст — 552,0 г5 ст — 690,0 г6 ст — 828,0 г7 ст — 966,0 г8 ст — 1 104,0 г9 ст — 1 242,0 г10 ст — 1 380,0 г11 ст — 1 518,0 г12 ст — 1 656,0 г13 ст — 1 794,0 г14 ст — 1 932,0 г15 ст — 2 070,0 г16 ст — 2 208,0 г17 ст — 2 346,0 г18 ст — 2 484,0 г19 ст — 2 622,0 г20 ст — 2 760,0 г21 ст — 2 898,0 г22 ст — 3 036,0 г23 ст — 3 174,0 г24 ст — 3 312,0 г25 ст — 3 450,0 г26 ст — 3 588,0 г27 ст — 3 726,0 г28 ст — 3 864,0 г29 ст — 4 002,0 г30 ст — 4 140,0 г31 ст — 4 278,0 г32 ст — 4 416,0 г33 ст — 4 554,0 г34 ст — 4 692,0 г35 ст — 4 830,0 г36 ст — 4 968,0 г37 ст — 5 106,0 г38 ст — 5 244,0 г39 ст — 5 382,0 г40 ст — 5 520,0 г41 ст — 5 658,0 г42 ст — 5 796,0 г43 ст — 5 934,0 г44 ст — 6 072,0 г45 ст — 6 210,0 г46 ст — 6 348,0 г47 ст — 6 486,0 г48 ст — 6 624,0 г49 ст — 6 762,0 г50 ст — 6 900,0 г51 ст — 7 038,0 г52 ст — 7 176,0 г53 ст — 7 314,0 г54 ст — 7 452,0 г55 ст — 7 590,0 г56 ст — 7 728,0 г57 ст — 7 866,0 г58 ст — 8 004,0 г59 ст — 8 142,0 г60 ст — 8 280,0 г61 ст — 8 418,0 г62 ст — 8 556,0 г63 ст — 8 694,0 г64 ст — 8 832,0 г65 ст — 8 970,0 г66 ст — 9 108,0 г67 ст — 9 246,0 г68 ст — 9 384,0 г69 ст — 9 522,0 г70 ст — 9 660,0 г71 ст — 9 798,0 г72 ст — 9 936,0 г73 ст — 10 074,0 г74 ст — 10 212,0 г75 ст — 10 350,0 г76 ст — 10 488,0 г77 ст — 10 626,0 г78 ст — 10 764,0 г79 ст — 10 902,0 г80 ст — 11 040,0 г81 ст — 11 178,0 г82 ст — 11 316,0 г83 ст — 11 454,0 г84 ст — 11 592,0 г85 ст — 11 730,0 г86 ст — 11 868,0 г87 ст — 12 006,0 г88 ст — 12 144,0 г89 ст — 12 282,0 г90 ст — 12 420,0 г91 ст — 12 558,0 г92 ст — 12 696,0 г93 ст — 12 834,0 г94 ст — 12 972,0 г95 ст — 13 110,0 г96 ст — 13 248,0 г97 ст — 13 386,0 г98 ст — 13 524,0 г99 ст — 13 662,0 г100 ст — 13 800,0 г

Миндаль жареный

Рецепт Шоколад-Миндаль-Белок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Шоколад-Миндаль-Белок».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	397.5 кКал	1684 кКал	23.6%	5.9%	424 г
Белки	20.2 г	76 г	26.6%	6.7%	376 г
Жиры	18.4 г	56 г	32.9%	8.3%	304 г
Углеводы	38.4 г	219 г	17.5%	4.4%	570 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	6.6 г	20 г	33%	8.3%	303 г
Вода	14.8 г	2273 г	0.7%	0.2%	15358 г
Зола	1.59 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Лютеин + Зеаксантин	0.07 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.123 мг	1.5 мг	8.2%	2.1%	1220 г
Витамин В2, рибофлавин	0.126 мг	1.8 мг	7%	1.8%	1429 г
Витамин В4, холин	3.65 мг	500 мг	0.7%	0.2%	13699 г
Витамин В5, пантотеновая	0.363 мг	5 мг	7.3%	1.8%	1377 г
Витамин В6, пиридоксин	0.062 мг	2 мг	3.1%	0.8%	3226 г
Витамин В9, фолаты	6.41 мкг	400 мкг	1.6%	0.4%	6240 г
Витамин C, аскорбиновая	12.35 мг	90 мг	13.7%	3.4%	729 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.385 мг	15 мг	22.6%	5.7%	443 г
бета Токоферол	0.027 мг	~
гамма Токоферол	0.048 мг	~
дельта Токоферол	0.008 мг	~
Витамин РР, НЭ	4.7387 мг	20 мг	23.7%	6%	422 г
Ниацин	2.912 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	395.29 мг	2500 мг	15.8%	4%	632 г
Кальций, Ca	67.56 мг	1000 мг	6.8%	1.7%	1480 г
Магний, Mg	124.14 мг	400 мг	31%	7.8%	322 г
Натрий, Na	97.66 мг	1300 мг	7.5%	1.9%	1331 г
Сера, S	0.36 мг	1000 мг			277778 г
Фосфор, Ph	162.4 мг	800 мг	20.3%	5.1%	493 г
Хлор, Cl	119.38 мг	2300 мг	5.2%	1.3%	1927 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.41 мг	18 мг	13.4%	3.4%	747 г
Кобальт, Co	0.03 мкг	10 мкг	0.3%	0.1%	33333 г
Марганец, Mn	0.1625 мг	2 мг	8.1%	2%	1231 г
Медь, Cu	86.52 мкг	1000 мкг	8.7%	2.2%	1156 г
Молибден, Mo	0.22 мкг	70 мкг	0.3%	0.1%	31818 г
Селен, Se	0.251 мкг	55 мкг	0.5%	0.1%	21912 г
Цинк, Zn	0.2547 мг	12 мг	2.1%	0.5%	4711 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.005 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	31.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.001 г	~
Мальтоза	0.01 г	~
Сахароза	0.333 г	~
Фруктоза	0.001 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.171 г	~
Валин	0.055 г	~
Гистидин*	0.041 г	~
Изолейцин	0.048 г	~
Лейцин	0.102 г	~
Лизин	0.042 г	~
Метионин	0.013 г	~
Треонин	0.047 г	~
Триптофан	0.013 г	~
Фенилаланин	0.08 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.069 г	~
Аспарагиновая кислота	0.19 г	~
Глицин	0.102 г	~
Глутаминовая кислота	0.359 г	~
Пролин	0.067 г	~
Серин	0.07 г	~
Тирозин	0.037 г	~
Цистеин	0.02 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	11.95 мг	~
Кампестерол	0.28 мг	~
Стигмастерол	0.28 мг	~
бета Ситостерол	8.26 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.001 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.9 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.234 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.05 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.27 г	min 16.8 г	13.5%	3.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.018 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.248 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.913 г	от 11.2 до 20.6 г	8.2%	2.1%
18:2 Линолевая	0.912 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.9 г	от 4.7 до 16.8 г	19.1%	4.8%

Энергетическая ценность Шоколад-Миндаль-Белок составляет 397,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Миндаль бланшированный. Химический состав и пищевая ценность.

Миндаль бланшированный богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 12,7 %, витамином B2 — 39,5 %, витамином B9 — 12,3 %, витамином E — 158,3 %, витамином PP — 17,5 %, калием — 26,4 %, кальцием — 23,6 %, магнием — 67 %, фосфором — 60,1 %, железом — 18,2 %, марганцем — 91,8 %, медью — 102,7 %, цинком — 24,8 %

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Миндальное молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Миндальное молоко».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	80 кКал	1684 кКал	4.8%	6%	2105 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	4.1%	3040 г
Жиры	7 г	56 г	12.5%	15.6%	800 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	1.1%	10950 г
Вода	0.64 г	2273 г			355156 г
Зола	0.592 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.5 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	180000 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	3.4%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.104 мг	1.8 мг	5.8%	7.3%	1731 г
Витамин В4, холин	8.34 мг	500 мг	1.7%	2.1%	5995 г
Витамин В5, пантотеновая	0.064 мг	5 мг	1.3%	1.6%	7813 г
Витамин В6, пиридоксин	0.048 мг	2 мг	2.4%	3%	4167 г
Витамин В9, фолаты	6.4 мкг	400 мкг	1.6%	2%	6250 г
Витамин C, аскорбиновая	0.24 мг	90 мг	0.3%	0.4%	37500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.936 мг	15 мг	26.2%	32.8%	381 г
Витамин РР, НЭ	0.992 мг	20 мг	5%	6.3%	2016 г
Ниацин	0.64 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	119.68 мг	2500 мг	4.8%	6%	2089 г
Кальций, Ca	43.68 мг	1000 мг	4.4%	5.5%	2289 г
Магний, Mg	37.44 мг	400 мг	9.4%	11.8%	1068 г
Натрий, Na	1.6 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	81250 г
Сера, S	28.48 мг	1000 мг	2.8%	3.5%	3511 г
Фосфор, Ph	75.7 мг	800 мг	9.5%	11.9%	1057 г
Хлор, Cl	6.24 мг	2300 мг	0.3%	0.4%	36859 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.672 мг	18 мг	3.7%	4.6%	2679 г
Йод, I	0.32 мкг	150 мкг	0.2%	0.3%	46875 г
Марганец, Mn	0.3072 мг	2 мг	15.4%	19.3%	651 г
Медь, Cu	22.4 мкг	1000 мкг	2.2%	2.8%	4464 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	0.9%	13750 г
Фтор, F	14.56 мкг	4000 мкг	0.4%	0.5%	27473 г
Цинк, Zn	0.3392 мг	12 мг	2.8%	3.5%	3538 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.12 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.3504 г	~
Валин	0.1504 г	~
Гистидин*	0.0768 г	~
Изолейцин	0.1072 г	~
Лейцин	0.2048 г	~
Лизин	0.0752 г	~
Метионин	0.0768 г	~
Метионин + Цистеин	0.1104 г	~
Треонин	0.0768 г	~
Триптофан	0.0208 г	~
Фенилаланин	0.1584 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.2464 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.1184 г	~
Аспарагиновая кислота	0.3152 г	~
Глицин	0.1712 г	~
Глутаминовая кислота	0.664 г	~
Пролин	0.1472 г	~
Серин	0.1216 г	~
Тирозин	0.088 г	~
Цистеин	0.0352 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	16 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.048 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.576 г	~
18:0 Стеариновая	0.176 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.872 г	min 16.8 г	35%	43.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.048 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.824 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.048 г	от 11.2 до 20.6 г	18.3%	22.9%
18:2 Линолевая	2 г	~
18:3 Линоленовая	0.048 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2 г	от 4.7 до 16.8 г	42.6%	53.3%

Энергетическая ценность Миндальное молоко составляет 80 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Почему белочкам нельзя есть миндаль и хлеб?

Они мастерили кормушки для белочек, ведь весна — время, когда им особенно нужна помощь человека. Природного корма в мончегорском парке, который сейчас успешно обживает беличья диаспора, к весне практически не остается. А самое главное — это период, когда белочки выводят потомство.

Как говорят волонтеры, помогать — это здорово, и потратить пару часов выходного дня на доброе дело — в радость.

— Настоящая активность не только в разговорах, а в делах, в действиях. Даже маленькие шаги помогут сделать наш город лучше, краше. А мы — волонтеры — чем можем, тем и помогаем, — поделилась с журналистами одна из них — Ольга Зыппельт.

— Живем в мире современных технологий. Большинство людей предпочитает общаться в соцсетях, вместо того, чтобы выйти на час на улицу и что-то сделать, хотя для этого нужно совсем мало труда, нужно только одно желание, — уверен еще один участник акции — Артем Большаков.

Еще каких-то 10-15 лет назад увидеть белку в городском парке было редкостью, а теперь эти милые зверушки снуют по аллеям и бесцеремонно выпрашивают у горожан гостинцы: самые настойчивые могут и в карман заглянуть, и сумку проверить. Мончегорцы привыкли к такому раскладу и не заходят во владения «рыжей мафии» с пустыми карманами. Белочек можно смело назвать брендом нашего города. Почему за столь короткий период не только в парке, но и в других зеленых массивах развелось так много хвостатых красавиц, рассказала зам. директора по туризму и рекреации Лапландского заповедника Юлия Фишер. По ее словам, тут сошлось несколько факторов: и отсутствие угрозы со стороны хищников, и то, что их подкармливают горожане, и улучшение экологической ситуации.

— Количество белок увеличилось, это связано и с искусственным кормлением, и с отсутствием хищников, и с тем, что за последние десятилетия улучшилась экологическая ситуация. Выбросы, которые были в советский период, аккумулировались в почве, в растениях и десятки лет сохранялись. Но со временем они выводятся, и животные это чувствуют, их численность восстанавливается. В черте города появилось много уток и птиц, которых даже нет в заповеднике! То же касается и редких растений.

— В нашем парке, правда, столько белок появилось, а говорят же, что белка не будет жить в загрязненной среде, — говорит одна из участниц «Белкиного часа» — Лариса Батракова. — Сегодня в акции участвуют родители с маленькими детьми, и это так замечательно: малыши зверушек кормят, соприкасаются с природой, и у них рождается мотивация природе помогать, те же кормушки делать.

Однако, все должно быть в меру. Как говорит Юлия Фишер, белки регулируют численность других животных, птиц. Если их будет слишком много, то могут пострадать птицы — белки могут покушаться на их яйца.

Участникам «Белкиного часа» напомнили, что белочки всеядны, но основной и естественный корм — это семена ели, сосны, семечки подсолнечника, фундук, сухофрукты. Для некоторых стало новостью, что ни в коем случае нельзя кормить животных миндалем (он содержит смертельно опасную для пушистых грызунов синильную кислоту), чипсами, сухариками и хлебом (он вызывает брожение).

— Белка может это съесть, но такая еда принесет ей только вред, — отметила Юлия Фишер и дала немаловажный совет: — Эти зверьки кажутся миловидными, но все-таки не стоит сажать их на ладонь. Они могут быть переносчиками заболеваний, которые могут передаться человеку. Кормить их можно, но не старайтесь приручать. А подкармливать их важно именно сейчас, в другое время, особенно осенью полно природных запасов. Интересный факт: чем больше будет корма весной, тем быстрее пройдет процесс линьки.

Участники акции не только собирали кормушки из заготовок, но и разрисовывали их, писали добрые послания и пушистым красавицам, и горожанам. Первым — «Добро пожаловать!», вторым — советы о том, что можно класть в кормушку.

Школьник Матвей Кукушкин, например, смастерил одну кормушку и помог повесить две.

— Я не раз кормил белок в парке, и знал, чем нужно их кормить, а сегодня узнал, что есть и смертельно опасные для них продукты, миндаль, например. Я считаю, что кормить белок нужно, важно только знать, что брать с собой, чтобы не навредить. А еще было интересно узнать, как они линяют.

Миндаль — сколько жиров (на 100 грамм)