Через сколько нужно: Правила проведения теста на беременность: когда лучше делать, в какое время дня, нужно ли готовиться к процедуре | Инструкции для жизни – через сколько дней после зачатия, как правильно

через сколько дней после зачатия, как правильно

Нет ничего проще, чем купить экспресс-тест на беременность — они продаются в любой аптеке, часто их можно встретить даже на кассе в ближайшем к дому магазине. При его проведении, кажется, тоже не требуется никаких особых навыков и знаний. Тем не менее, у большинства женщин есть истории от собственных подруг, когда он дал им ложные надежды или, наоборот, заставил паниковать без повода. Почему так получается? Когда лучше делать тесты на беременность, чтобы исключить возможность ошибки? Насколько можно им доверять? Давайте во всем разберемся.

Через сколько дней стоит делать тест на беременность?

Чтобы ответить на этот вопрос, важно понять, как он работает. Через некоторое время после зачатия в организме женщины значительно увеличивается выработка «гормона беременности» — ХГЧ (хорионического гонадотропина человека)¹. Тест содержит специальное вещество, которое реагирует на наличие ХГЧ и окрашивает полоску. Собственно, все логично и просто: достаточно ХГЧ в моче — будут две полоски.

Уровень ХГЧ не начинает расти сразу после полового акта. Даже когда сперматозоид встретился с яйцеклеткой, и произошло оплодотворение, концентрация гормона никак не меняется. Поэтому тест на беременность, сделанный на утро после секса, будет отрицательным. Рост выработки ХГЧ начинается только после того, как плодное яйцо прикрепляется к стенке матки. Это происходит через 6–10 суток после секса и зачатия². В первые дни рост уровня ХГЧ будет незначительным, затем все зависит от чувствительности теста.

• Самые распространенные экспресс-тесты «настроены» на чувствительность 25 мМЕ/мл. Такой уровень ХГЧ достигается только через пару недель после оплодотворения, а это означает, что тест на беременность можно делать через 1–2 дня с момента задержки. В первые дни вам надо будет немного подождать, пока произойдет реакция, и полоска окрасится. На следующие дни концентрация ХГЧ взлетит до небес, и большинство тестов будут показывать положительный результат почти моментально после попадания мочи.
• Вы можете попросить в аптеке тесты для определения беременности на ранних сроках. Они имеют чувствительность всего 10 мМЕ/мл, благодаря чему способны показать результат еще до задержки, за 3–4 дня до прогнозируемого начала менструального цикла.

В какое время делать тест на беременность?

Если женщина «глубоко беременна», совершенно не важно, в какое время суток его делать — он моментально покажет положительный результат. Однако в самом начале беременности необходимо учитывать суточные колебания уровня ХГЧ. Максимальная концентрация гормона достигается в первой половине дня, затем падает. Именно поэтому тест на беременность необходимо делать утром. Днем и вечером вы можете получить ложный результат из-за падения содержания ХГЧ в моче.

Еще одним фактором, который может испортить тест, является слишком «разбавленная» моча. Не стоит сильно нагружать почки работой, т.е. пить перед проведением теста много жидкости или принимать мочегонные препараты.

Какие бывают виды тестов на беременность?

Все они работают по принципу определения концентрации ХГЧ в моче — других вариантов нет. Как мы уже рассказывали, они отличаются тем, на какой день делают тест на беременность, т.е. чувствительностью. Кроме того, у них есть различия в конструкции. Давайте рассмотрим, какие виды имеются в продаже.

• 

  Это самый простой вариант, который представляет собой полоску бумаги с нанесенной отметкой, до которой ее надо погрузить в емкость с мочой. К преимуществам стрип-теста можно отнести то, что он самый дешевый из всех, к недостаткам — необходимость целиться в баночку и сложную по сравнению с другими схему использования. Полоску необходимо погрузить в мочу строго до определенного уровня и подержать в ней не меньше и не больше указанного в инструкции времени. Минимальная ошибка может привести к ложному результату

  3.

• 

  Кассеты (иногда можно встретить название «планшетные тесты») — это стрип-тесты в удобной упаковке. При проведении такого исследования баночка не используется, и ничего никуда погружать не нужно. К нему прилагается пипетка, из которой надо капнуть пару капель мочи в специальное окошко и ждать результата. Несмотря на то, что внутри кассеты находится обычная тест-полоска, такая схема действия значительно снижает вероятность ошибки.

• 

  Как понятно из названия, тест нужно подставить под струю мочи. В этом его основное преимущество: благодаря тому, что для него не нужны никакие вспомогательные устройства, он очень прост в использовании. Впрочем, за удобство всегда приходится платить больше: к недостаткам метода можно отнести более высокую цену.

• 

  Электронный тест — высший уровень комфорта в определении беременности. Как и струйный, его надо подставить под струю мочи, но всматриваться в полоски не придется. Тест сам напишет на экране «беременна» или «не беременна». Некоторые модели даже способны показать, сколько недель прошло после зачатия — прямо как при настоящем лабораторном исследовании. У этого метода, пожалуй, почти нет недостатков, если не брать в расчет самую высокую стоимость из всех.

Как правильно делать тест на беременность?

Точную информацию об этом вы найдете в инструкции к экспресс-тесту, каждый из них может немного отличаться. При правильном проведении процедуры они обеспечивают очень высокий уровень надежности — почти такой же, как исследование крови в лаборатории³. В большинстве случаев неверный результат получается из-за банальных ошибок, и вот самые распространенные из них:

• Тест сделан слишком рано. Делать его сразу после зачатия совершенно бессмысленно. Тесты со стандартной чувствительностью срабатывают, начиная с первого дня задержки, более точные — за 3–4 дня до этого.
• Тест проведен днем или вечером. В начале беременности, когда концентрация ХГЧ в течение дня может стать слишком низкой, его нужно делать утром.
• Много воды в моче. Не пейте много жидкости вечером перед тестом и не принимайте мочегонных средств.
• Закончился срок годности. Если тест просрочен, он может дать ложноотрицательный результат. Обязательно проверяйте срок годности перед использованием.

Есть и другие факторы, которые могут стать причиной неверного результата, в частности внематочная беременность, опухоли и другие заболевания⁴. Поэтому помните: тест на беременность — не истина в последней инстанции, а всего лишь повод показаться своему врачу. Только он сможет окончательно подтвердить, что радостное событие свершилось!

1. Cole LA (2009). «New discoveries on the biology and detection of human chorionic gonadotropin». Reprod. Biol. Endocrinol. 7: 8. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2649930/
2. Wilcox AJ, Baird DD, Weinberg CR (1999). «Time of implantation of the Conceptus and loss of pregnancy». New England Journal of Medicine. 340 (23): 1796–1799. Линк: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199906103402304
3. Bastian LA, Nanda K, Hasselblad V, Simel DL (1998). Diagnostic efficiency of home pregnancy test kits. A meta-analysis. Arch Fam Med. 7 (5): 465–9. Линк:: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9755740
4. Stenman, Ulf-Håkan; Alfthan, Henrik; Hotakainen, Kristina (July 2004). «Human chorionic gonadotropin in cancer». Clinical Biochemistry. 37 (7): 549–561. Линк: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0009912004001274?via%3Dihub

Сколько нужно времени, чтобы забеременеть при здоровом организме?

Почти каждая пара рано или поздно задумывается над рождением ребенка. Это не такой уж и простой процесс, как кажется на первый взгляд. Некоторые не могут забеременеть годами, даже десятилетиями. И поэтому к подобному вопросу подходят крайне серьезно. Сколько нужно времени, чтобы забеременеть? Разобраться в этом вопросе мы постараемся дальше. Рассмотрим ситуации, при которых родители здоровы. Это самый простой вариант развития событий, он избавит пару от хождения по врачам, долгого лечения и многочисленных анализов.

Как происходит зачатие

Сколько нужно времени, чтобы забеременеть? К сожалению, данный процесс не всегда легко спрогнозировать. Длительность планирования малыша зависит от многих факторов. И здоровье родителей не всегда является гарантом быстрой беременности.

Сначала выясним, как вообще происходит зачатие. Этот процесс возникает при оплодотворении яйцеклетки мужскими сперматозоидами.

В организме женщины после полового созревания начинаются циклические процессы. Они «разделяются» критическими днями. С их приходом в организме начинает созревать яйцеклетка. Она развивается в фолликуле даже после окончания менструальных кровотечений. Приблизительно в середине месячного цикла фолликул разрывается, и из него вырывается готовая к оплодотворению яйцеклетка.

Женская клетка двигается по организму к матке по фаллопиевым трубам. В этот момент она может столкнуться со сперматозоидами. Самый быстрый спермий проникает в полость яйцеклетки. Это приводит к зачатию. Образовывается плодное яйцо, которое прикрепляется к полости матки.

Если же во время своего «хождения» яйцеклетка не была оплодотворена, дойдя до матки, она начинает погибать. Этот процесс длится до 2 суток — в данный период зачатие еще возможно, но с меньшей вероятностью. После гибели яйцеклетки организм начинает подготовку к менструации и к взращиванию новой женской клетки. Очередной цикл начинается с месячных.

Сколько нужно времени, чтобы забеременеть? Это довольно трудный процесс. И далее рассмотрим возможные варианты развития событий.

Немного статистики

Дело все в том, что в современном мире все чаще люди сталкиваются с проблемами при зачатии малыша. Они возникают и у здоровых пар, и у больных. Никто не застрахован от неудач, ведь на изучаемый процесс оказывают влияние многие факторы.

По статистике, с первой попытки забеременеть получается у 30 % женщин. Более половины пар сталкиваются с успехом в течение 3 циклов — около 56 %.

Сколько нужно времени, чтобы забеременеть? Чем дольше пара планирует малыша, тем выше шансы на успех. Около 80 % женщин сталкиваются с беременностью за полгода.

Как показывает практика, здоровые пары беременеют в течение года. Но это не всегда так. 91-92 % граждан сталкиваются с интересным положением в течение трех лет активного планирования и 95 % — в течение 48 циклов. Это около 4 лет.

Сколько времени нужно, чтобы забеременеть? Статистика, предложенная нашему вниманию, не является 100%-м гарантом на успех. Предсказать успешность зачатия проблематично. И на то есть свои причины.

Когда идти к врачу

Сколько нужно времени, чтобы забеременеть при здоровом организме? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все зависит от конкретной пары и ее индивидуальных особенностей.

Врачи уверяют, что при длительных неудачах в планировании малыша стоит подозревать бесплодие. В современной медицине подобное заключение делается после года безуспешных попыток зачатия.

Важно: далеко не всегда неудачи обоснованы бесплодием.

Время для зачатия

Зачастую основной причиной безуспешного и длительного планирования ребенка становится неправильно подобранное время незащищенных половых актов. Достаточно поменять его, чтобы шансы на зачатие возросли.

Когда лучше всего заниматься сексом без предохранения? Врачи говорят, что наиболее благоприятным периодом для зачатия является овуляция. Она наступает приблизительно в середине менструального цикла. Чтобы определить день «икс», можно сделать УЗИ или провести домашний тест.

Отсюда следует, что шансы на зачатие в будут самыми высокими приблизительно за сутки-двое до овуляции и в день «икс». Тогда женщина может забеременеть сразу. Особенно если соблюдать некоторые рекомендации. Но о них — позже.

Важно: сперматозоиды способны поддерживать жизнеспособность в организме девушки около недели. Незащищенный секс за 7 дней до овуляции может привести к неожиданной беременности. Особенно если мужские спермии отличаются своей скоростью и активностью.

После противозачаточных

Сколько нужно времени, чтобы забеременеть после противозачаточных? На подобный вопрос тоже нет однозначного ответа.

Беременность может наступить с первого раза. Особенно если заниматься сексом без предохранения непосредственно после отмены приема оральных контрацептивов. Благодаря им женщина может контролировать овуляцию.

Чаще всего через один-два цикла девушка беременеет. В частности, если она и ее партнер здоровы. Если не получилось, не стоит отчаиваться. Как мы уже говорили, нормальный срок планирования ребенка в России составляет 1 год.

Повторные попытки

Сколько нужно времени, чтобы забеременеть второй раз? А третий и последующие?

Некоторые считают, что успех зачатия зависит от того, в который раз беременеет женщина. Это не совсем так. Обычно повторная беременность наступает сразу после ее правильного планирования либо в течение года.

Важно: начинать активную работу над очередной беременностью рекомендуется через 2-3 года после родов. Но зачастую к планированию малыша некоторые приступают через полгода. Насколько быстро наступит интересное положение, предсказать проблематично.

Советы по зачатию

Из всего вышесказанного следует, что беременность может наступить в любой момент после отмены предохранения при половых актах. Больше всего шансов стать родителями у пар, имеющими половой акт в овуляцию.

Существует ряд советов, помогающих забеременеть. Среди них выделяют следующие рекомендации:

1. Вычислить овуляцию. Сделать это поможет либо гинеколог, либо УЗИ, либо домашний тест на овуляцию. Проводить соответствующие исследования рекомендуется на 10-14-й день менструального цикла.
2. Во время полового акта не забывать о силе притяжения. Рекомендуется выбирать позы, при которых женщина будет находиться снизу.
3. После полового акта не торопиться подмываться. Лучше полежать некоторое время.
4. Избегать стрессов, переживаний и переутомления в период планирования беременности. Все это негативно сказывается на зачатии. Именно по перечисленным причинам идеально здоровые пары часто испытывают трудности при зачатии.
5. Вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек. Алкоголь, наркотики и табак не только приводят к различным заболеваниям, но и негативно сказываются на здоровье будущих малышей.
6. Перед планированием малыша пройти полное медицинское обследование. Особое внимание уделить гинекологическим исследованиям. Если выявились какие-то заболевания или воспаления, их лучше пролечить.

Пожалуй, это все. Придерживаясь данных советов, пары могут довольно быстро стать родителями.

Что влияет на фертильность

Сколько времени нужно лежать, чтобы забеременеть? Рекомендуется после незащищенного полового акта не вставать с кровати 10-15 минут. Делать «березку» при этом не нужно.

Как уже было сказано, на фертильность оказывают влияние различные факторы. Например:

• наследственность;
• индивидуальные особенности организма;
• вредные привычки;
• рацион питания;
• хронические заболевания;
• стрессы и переживания;
• ранее перенесенные аборты и гинекологические патологии;
• повышенные физические нагрузки.

В некоторых случаях мужчинам назначают разнообразные биологические добавки к пище для улучшения качества спермы. Женщинам рекомендуется пить фолиевую кислоту.

Заключение

Сколько в среднем нужно времени, чтобы забеременеть? Около года. На этот показатель рекомендуется ориентироваться при планировании малыша.

Как показывает практика, чем больше люди зацикливаются на зачатии, тем позже у них получается забеременеть. Это связано с так называемым психологическим бесплодием. Хороший отдых и абстрагирование от ситуации помогут быстрее стать родителями.

Через сколько дней ,после полового акта, надо делать тест на беременность?

Танюша, у меня такая же ситуация. Уже вот прошло 2 недели, признаки все есть, сегодня 1 й день задержек, а тест ничего не показал. Уже штук 5 сделала (((Так что у всех по разному. У некоторых показывает до задержки, у некоторых намного позже. Попробуй, сделай, а вдруг. Завтра пойду вот анализ на ХГЧ сдавать. Советую тоже)

не раньше 3 недель

После задержки.)

а причем здесь половой акт, если месячных не будет тогда и делай

тест надо делать не после полового акта, а после овуляции через 4-7 дней, тогда уже можно понять есть беременность или нет удачи)

на 3-4 день задержки!!!!

С первого дня задержки. Или за один день до задержки. Современные тесты это позволяют.

через 10 дней после зачатия меняется гормональный фон…. можно делать …с утра.

у меня задержка была 17 дней, тесты отрицательны, а потом дня через 2 показал. т. е. все 17 дней отрицал мне тест. так что с задержки начните делать. когда мне показал тест. бер-ть, у меня было 7-8 недель…. вот так вот

Для начала дождись менструации, а потом ( если будет задержка) тестируй и иди к гинекологу. Мне этот вопрос напомнил старый анекдот: Девушка в атобусе требует уступить ей место» Я беременна». ее спрашивают, а почему не видно живота? В ответ: А я только вчера забеременела!

с первой задержки и делайте…. а так на тестах написано через 2недели….

уже когда есть задержка пара дней!

тест делают ПОСЛЕ ЗАДЕРЖКИ МЕНСТРУАЦИИ, а не через какое-то время после полового акта!!! ! почитайте инструкцию на тесте- там все написанно!!!!

Для особо одаренных на упаковке написано: ПОСЛЕ ПЕРВОГО ДНЯ ЗАДЕРЖКИ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА!!! ! Про половой акт и количество дней после НИЧЕГО!!!

Через полчаса уже можно делать)))))

Сколько времени нужно для зачатия и от чего это зависит?

Если вы хотите или пытаетесь забеременеть, вам, скорее всего, будет интересно знать сколько времени на это обычно уходит у других женщин. Конечно, у вас есть подруги или знакомые, которые забеременели очень легко, и кажется, что так же должно быть и у вас. Возможно, вы действительно одна из тех счастливиц, у которых нет проблем с зачатием. Но также всегда есть вероятность, что это может занять больше времени, чем хотелось бы. Знание средних сроков для зачатия позволяет меньше беспокоиться по этому поводу. Если зачатие не наступило сразу, для этого может быть несколько причин, на многие из которых можно повлиять.

Невозможно сказать заранее, сколько времени потребуется женщине, чтобы забеременеть. Есть много факторов, которые должны совпасть, чтобы произошло зачатие. Например, пара должна вступить в половой акт во время овуляции или непосредственно перед ней, а не в те дни, которые называют «безопасными». Но независимо от того, овулирует женщина или нет, у мужчины должно быть достаточное количество подвижных сперматозоидов.

• Как показывает одно немецкое исследование, в котором приняло участие 346 женщин, примерно каждая третья женщина при регулярных попытках* или определении времени овуляции забеременеет в течение месяца. У большинства пар (80%) зачатие произойдёт в течение 6 месяцев, а за год – около 90%.
• На сайте Национальной службы здравоохранения Англии говорится, что около 1 из 7 пар имеют проблемы с зачатием. Для тех из них, которые пытались безуспешно забеременеть более 3 лет, вероятность естественной беременности в течение следующего года составляет 25% или менее.

*Под регулярными попытками подразумеваются незащищенные половые акты каждые 2-3 дня (это оптимальное время для восстановления сперматозоидов).

Факторы, уменьшающие шансы забеременеть, включают возраст старше 27 лет (начало снижения репродуктивной способности), вредные привычки (курение, алкоголь и наркотики), ожирение и др.

Статистические данные

Разумеется, врачи не могут ответить конкретной женщине, сколько времени ей потребуется, чтобы забеременеть. Но есть некоторые средние статистические данные и результаты исследований, которые помогут вам лучше понять ситуацию.

Результаты исследований

Так, вышеупомянутое немецкое исследование, в котором приняло участие 346 женщин и 310 из них забеременели в первый год, показало следующие результаты:

Среднее время, необходимое для зачатия по результатам немецкого исследования 2003 г.
Количество пар	Время, за которое удалось зачать ребенка
38%	1 месяц (один менструальный цикл)
68%	3 месяца
81%	6 месяцев
92%	1 год

Как говорится еще в одном немецком исследовании (2005 г.), большинство беременностей (80%) происходит в первые шесть циклов с половым актом в благоприятные дни. После этого,  в каждой второй паре (10% от общего количества) следует предполагать серьезную субфертильность, т. е. относительное бесплодие. Хотя после 12 неудачных циклов большей части таких пар (55%) все же удается забеременеть до истечения 36 месяцев с момента первых попыток. Но после этого (48 месяцев) приблизительно 5% пар являются полностью бесплодными с почти нулевым шансом забеременеть в будущем.

Другие источники

Вот статистика средних сроков для наступления беременности, которая приводится на известном рецензируемом зарубежном сайте о беременности Babycenter:

Среднее время, необходимое для зачатия по данным известного зарубежного сайта Babycenter
Количество пар	Время, за которое удалось зачать ребенка
30%	1 менструальный цикл (около месяца)
59%	3 цикла (около трех месяцев)
80%	6 циклов (около полугода)
85%	12 циклов (около года)
91%	36 циклов (3 года)
93-95%	48 циклов (4 года)

Один популярный и хорошо посещаемый зарубежный портал о беременности The BUMP  и младенцах провел опрос среди своих подписчиков на Facebook. Хотя эти данные нельзя считать научными, но они интересны тем, что являются более приближенными к реальным условиям, когда, например, не всегда половые акты являются регулярными.

Среднее время, необходимое для зачатия по результатам опроса среди подписчиков сайта The BUMP
Количество пар	Время, за которое удалось зачать ребенка
34%	В первом месяце (один менструальный цикл)
23%	1-3 месяца
8%	3-6 месяцев
10%	6-12 месяцев
10%	1-2 года
8%	Более 2 лет
1%	Пытались, но не задумывались о времени

 

Как меняются шансы на зачатие с возрастом?

Вышеприведенная статистика касалась не учитывает возраста, а, как известно, зрелым женщинам сложнее забеременеть по сравнению с более молодыми. Во-первых, качество яйцеклетки, как правило, снижается. Во-вторых, чем старше женщина, тем выше вероятность выкидыша и невозможности оплодотворения яйцеклетки. Кроме того, после 35 лет, частота овуляций постепенно уменьшается.

К 31 году шансы забеременеть начинают снижаться примерно на 3% в год до 35 лет, когда спад начинает набирать еще большие обороты. В возрасте 40 лет вероятность зачатия женщины в среднем составляет пять процентов в одном менструальном цикле, а к 45 годам – 1%.

Как показывают результаты одного американского исследования, абсолютное бесплодие наблюдается примерно у 1% людей, и эта доля не меняется с возрастом. А вот доля относительного бесплодия (когда имеются какие-либо мешающие зачатию причины, которые возможно устранить) меняется: в возрасте 19-26 лет 8% женщин являются относительно бесплодными, в 27-34 лет – 13-14%, в 35-39 лет – 18%. Расчетный процент относительно бесплодных пар, которые могли бы забеременеть после дополнительных 12 циклов попыток, варьировался от 43-63% в зависимости от возраста.

У мужчин ближе к 40 годам возраст также начинает являться важным фактором, который может повлиять на среднее время, необходимое для зачатия. Причем процент неудач с зачатием в течение 12 циклов увеличивался примерно на 18-28% в возрасте с 35 до 40 лет мужчины..

Вероятность забеременеть у женщин в четырех разных возрастных категориях (при условии, что попытки происходят дважды в неделю) по результатам немецкого исследования 2005 г.
Возраст женщины, лет	Беременность в течение года (12 циклов), %	Беременность в течение 2 лет (24 циклов), %
19–26	92	98
27–29	87	95
30–34	86	94
35–39	82	90

Влияние материнского возраста на средний показатель беременности, рассчитанное на основе исследований в 10 различных группах населения, которые не использовали противозачаточные средства

Как влияет вес тела, вредные привычки и другие факторы?

Практический комитет Американского общества репродуктивной медицины в сотрудничестве с Обществом репродуктивной эндокринологии и бесплодия в 2017 году в очередной раз обновил свои рекомендации врачам, которые помогают парам забеременеть. В них приведена давно составленная таблица (присутствует в этом документе еще с 2008 г.), которая примерно показывает, как некоторые факторы могут увеличить время, необходимое для наступление беременности.

Влияние образа жизни на бесплодие, по данным из рекомендаций для врачей от авторитетных американских медицинских организаций
Фактор	Влияние на фертильность	Подтверждающее исследование
Ожирение (ИМТ> 35)	Время зачатия увеличилось в 2 раза	Hassan and Killick, 2004
Недостаточный вес (ИМТ <19)	Время зачатия увеличилось в 4 раза	Hassan and Killick, 2004
Курение	ОР бесплодия увеличился на 60%	Clark et al., 1998
Алкоголь (> 2 «дринков» / день)	ОР бесплодия увеличился на 60%	Eggert et al., 2004
Кофеин (> 250 мг / день)	Плодовитость снизилась на 45%	Wilcox et al., 1998 ( 58 )
Запрещенные наркотики	ОР бесплодия увеличился на 70%	Mueller et al., 1990
Токсины, загрязнители в окружающей среде	ОР бесплодия увеличился на 40%	Hruska et al., 2000
ИМТ – индекс массы тела; ОР – относительный риск.

Когда идти к врачу?

Женщины до 35 лет, которые пытались зачать ребёнка в течение одного года и больше, должны проконсультироваться с врачом. Могут быть выявлены причины, которые препятствуют беременности. Если у вас синдром поликистозных яичников (СПКЯ), яйцеклетка не опускается в фаллопиеву трубу, и поэтому сперматозоиды не имеют возможности её оплодотворить. У мужчин бывают такие проблемы, как неопущение яичка и низкое содержание сперматозоидов в сперме. Некоторые из возможных причин легко поддаются лечению.

Женщинам старше 35 лет рекомендуется раньше посетить гинеколога. После 35 лет фертильность с каждым годом начинает относительно быстро снижаться вследствие того, что производство яйцеклеток уменьшается.

Но чтобы убедиться в том, что у вас нет проблем со здоровьем, лучше пройти гинекологическое обследование даже раньше, чем через пол года или год неудачных попыток. Это может помочь вам сохранить драгоценное время своих биологических часов.

Как уменьшить время, необходимое для зачатия?

Среднее время для зачатия – это только общая статистика. В конкретном случае всегда можно попытаться ускорить наступление беременности.

Действительно, планирование половых актов часто выглядит утомительным и неромантичным. Работа и другие обязательства также могут мешать интимной близости в нужное время. Но если вы мечтаете  забеременеть, лучше постарайтесь сделать следующее:

Вы можете увеличить свои шансы забеременеть и родить здорового ребёнка, следуя этим простым советам:

• Определите время овуляции. Зачатие может наступить после того, как в организме произошла овуляция, т. е. когда созревшая яйцеклетка опустилась из яичника в фаллопиеву трубу. А это происходит только примерно один раз в месяц (за менструальный цикл). Вы можете использовать тест для определения овуляции или каждое утро измерять базальную температуру тела и, оценивая её изменения, чтобы предугадать наступление овуляции в следующих циклах. А также следует обращать внимание на цервикальную слизь (влагалищные выделения), которая обычно меняется перед овуляцией.
• Занимайтесь сексом во время овуляции. Половой акт в нужное время, т. е. непосредственно перед овуляцией, резко повышает шанс забеременеть. Оптимальное время – за несколько дней до овуляции и в день ее наступления. Сперма может жить до 72 часов (иногда до 5 дней), так что это примерно 3-дневный период.
• Не переусердствуйте. Важно не нужно делать слишком много попыток. Расслабьтесь, и пусть это происходит естественным образом каждые пару дней во время благоприятных дней. Большое количество половых актов может фактически снизить концентрацию сперматозоидов и уменьшить шансы забеременеть. Исследование показали, что оптимальным временем для обновления качества спермы является 2-3 дня между половыми актами. Часто беременность наступает, когда пара оставляет настойчивые попытки зачать. Есть много историй о том, как пары, годами лечившиеся от бесплодия, опускают руки, а через несколько месяцев природа вдруг отвечает на их чаяния.
• Обратитесь к врачу. Пройдите общее медицинское обследование, а также осмотр гинеколога. Вашему партнёру тоже было бы полезно пройти медицинское обследование. У мужчин состояние здоровья может влиять на количество сперматозоидов.
• Питайтесь правильно. Включите в свой рацион питательные вещества, необходимые для сохранения оптимальной фертильности, включая прием фолиевой кислоты. Изучите рекомендуемые диеты, чтобы помочь организму подготовиться к беременности.
• Сохраняйте стабильный вес тела. Избыточная, а также недостаточная масса тела может оказывать негативное влияние на репродуктивные способности женщины, а значит и время, которое потребуется для зачатия.
• Исключите препятствующие факторы, включая вредные привычки. Вам следует беречь своё здоровье, уменьшить потребление кофеина, исключить алкоголь, курение и наркотики.

Узнайте намного больше о том, как можно повысить шансы на зачатие.

Итог

Есть женщины, обладающие большей фертильностью, чем другие, и поэтому у них зачатие произойдёт быстрее. Женщинам с более низкой фертильностью необходимо больше времени, но это совсем не значит, что они бесплодны. Вероятность забеременеть в принципе может быть каждый месяц, просто невысокая.

Для некоторых пар вполне нормально, когда для зачатия требуется около двух лет. И у многих женщин, пытающихся забеременеть, это получается только на второй год.

Но если женщина моложе 35 лет не может забеременеть в течение года регулярной половой жизни, стоит обратиться за советом к гинекологу. Он поможет выяснить, что препятствует беременности. К счастью, 80-90% женщин беременеют естественным путём. Примерно 10% пар считаются относительно бесплодными и для успешного зачатия нуждаются в помощи специалиста. Чем женщина старше, тем больше вероятность, что ей необходима помощь. Поэтому после 35 лет за помощью лучше обратиться раньше или сразу.

Загрузка…

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться

На первый взгляд, кажется, всё просто: чтобы как следует выспаться, надо всего лишь дольше поспать. Но если вы поклонник подобных «простых» решений, у Лайфхакера для вас плохие новости.

Почему спать много так же вредно, как и мало

У недосыпа уйма побочек: от усталости и потери концентрации до невозможности чувствовать себя человеком, не залившись кофеином по уши. Они известны каждому, кто сдавал сложные сессии или слишком близко знаком с фразой «завтра утром — дедлайн». Однако и пересып чреват серьёзными неприятностями.

В ходе масштабного исследования ^{, охватившего почти полтора миллиона взрослых, была установлена любопытная статистическая закономерность. Люди, которые спят менее 6 часов в сутки, имеют на 12% больший риск преждевременно умереть от любых проблем со здоровьем, чем те, кто отдыхает стандартные 8 часов. Но у любителей поспать дольше 9 часов каждый день риски скончаться раньше времени ещё выше — до 30%!}

А ещё желание проводить во сне более 8–9 часов, если оно сопровождает человека постоянно, является опасным маркером ^{сердечно-сосудистых заболеваний.}

В общем, поспать подольше — иногда, конечно, неплохой вариант. Но лучше не заигрываться и стараться держать сон в пределах определённых норм. Тем более что они, эти нормы, уже вычислены.

Сколько надо спать, чтобы быть продуктивным и здоровым

Специалисты американского Национального фонда сна подошли к данному вопросу всерьёз. Они сформировали экспертную группу из числа ведущих мировых учёных — профи по сну, а также представителей наиболее авторитетных организаций в области здравоохранения: неврологов, психиатров, геронтологов, педиатров…

Два года исследователи тщательно изучали научные публикации и отчёты, связанные со сном и его влиянием на организм и самочувствие. В результате появились обновлённые рекомендации ^{, касающиеся длительности отдыха в зависимости от возраста.}

Вот сколько надо спать, чтобы быть продуктивным и здоровым:

• Новорождённые (0–3 месяца) — 14–17 часов.
• Младенцы (4–11 месяцев) — 12–15 часов.
• Малыши (1–2 года) — 11–14 часов.
• Дошкольники (3–5 лет) — 10–13 часов.
• Младшие школьники (6–13 лет) — 9–11 часов.
• Подростки (14–17 лет) — 8–10 часов.
• Юноши и девушки (18–25 лет) — 7–9 часов.
• Взрослые люди (26–64 года) — 7–9 часов.
• Пожилые люди (65 лет и старше) — 7–8 часов.

Разброс в цифрах связан с индивидуальными особенностями каждого человека. И это понятно, ведь количество необходимого нам сна зависит не только от возраста, но и от образа жизни, уровня активности, а также общего состояния здоровья.

Однако границы здорового сна всё же достаточно категоричны. Если вы спите больше или меньше времени, указанного для вашей возрастной группы, речь, скорее всего, идёт о нарушениях сна — с теми или иными последствиями для здоровья.

Единственный способ начать высыпаться — постараться «вписать» длительность сна в здоровые рамки.

Когда ложиться спать, чтобы высыпаться

Чаще всего проблема недостатка или избытка сна вызывается двумя моментами:

1. Вы не можете вовремя лечь спать.
2. Вы не можете вовремя проснуться.

И если решение первого пункта во многом связано с самодисциплиной, то во втором случае дело обстоит сложнее. Нередко бывает так, что, честно отправившись в постель в 23:00, мы просыпаемся по звонку будильника, например, в 6:30. Но при этом чувствуем себя совершенно разбитыми — хотя рекомендованная норма вроде бы соблюдена.

Причина в том, что сон — явление цикличное. Он состоит из 5–6 временных промежутков продолжительностью около 90 минут ^{каждый. В начале цикла мы засыпаем, ближе к середине — крепко спим. А к финалу организм готов легко проснуться — от сигнала будильника или, положим, солнечного света.}

Резюме: чтобы пробуждение было быстрым и бодрым, правильно настраивайте будильник. Время, на которое его завести, можно рассчитать самостоятельно — например, с помощью калькулятора сна Лайфхакера.

Другой вариант — воспользуйтесь одним из мобильных приложений, которые отслеживают качество сна и разбудят вас в самый подходящий момент.

Читайте также 🧐

Сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть? :: Инфониак

Невероятные факты

Зачатие ребенка –очень важное решение, которое полностью меняет жизнь родителей.

Когда пара решает обзавестись потомством, секс уже перестает быть простой физиологией, а становится процессом создания новой жизни.

Читайте также: Как заставить мужчину безумно вас хотеть: следуйте этой инструкции

Через какое время беременеют?

© Dean Drobot

В то время как некоторым пара везет с первого раза, другим может понадобиться много времени, прежде чем наступит долгожданная беременность. История знает случаи, когда счастливую новость будущие родители узнавали после 15 и даже 20 лет безуспешных попыток забеременеть.

Сколько же времени требуется паре, чтобы беременность наступила? Здесь речь будет идти исключительно о здоровых парах, у которых нет особых проблем со здоровьем.

Итак, согласно новому опросу, выяснилось следующее:

В среднем, пары занимаются сексом 78 раз с того момента, когда они решили начать попытки забеременеть. И прежде чем родители увидят заветные две полоски на тесте для беременности, проходит примерно 158 дней, что соответствует 5-6 месяцам.

Через сколько наступает беременность?

© LightFieldStudios / Getty Images Pro

Один из знаменитых сайтов по материнству провел опрос, в котором приняло участие 1194 родителей. Как выяснилось, чтобы забеременеть, большинство пар занимались любовью 13 раз в месяц.

Хотя это может показаться 13-кратным весельем, однако это далеко не так. Когда пара решает заниматься любовью не ради получения удовольствия, а исключительно ради зачатия ребенка, возникают определенные трудности.

Восемнадцать процентов мужчин и женщин заявили, что иногда такой секс становится какой-то «обязаловкой», похожей на принудительную работу.

Еще 43 процента признались, что чувствовали определенное давление и даже страх того, что зачатие может не наступить.

Секс и беременность

© Syda Productions

Психологи говорят следующее: «Когда пара решает забеременеть, очень часто занятия любовью теряют свою страстность и непринужденность и становятся тяжелой работой, нередко вызывая стресс.

Ведь далеко не каждой паре везет в том, что им удается забеременеть с первой попытки. Поэтому, когда вы уж слишком сосредотачивайтесь на ребенке, попробуйте вспомнить друг о друге и о том наслаждении, которое вам дарить физическая близость».

Читайте также: 10 качеств, которые мы ищем в партнере и 10 качеств, на которые нам наплевать

От чего зависит беременность?

© imagerymajestic

И, наконец, последний вопрос, который волнует многих: от чего же зависит наступление долгожданной беременности?

Некоторые люди думают, что это зависит от позы, которую выбирают партнеры. В ходе всё того же исследования выяснилось, что наиболее популярная позиция для зачатия — миссионерская (используется тремя четвертями пар), за ней следуют другие позиции (их выбирают 36 процентов пар).

Другие пары знают, что беременность происходит в определенные дни женского цикла. Поэтому половина опрошенных женщин делает всё возможное, чтобы занятия любовью выпадали именно на «эти благоприятные» дни.

Стоит также добавить, что 39 процентов пар стараются улучшить свое питание и принимают дополнительные витамины, чтобы поспособствовать наступлению беременности.

Конечно же, любые дополнительные лайфхаки только приветствуются. Однако, более конкретную информацию о том, когда может наступить беременность и нет ли у одного из партнеров каких-то проблем со здоровьем, может дать только врач.

 

Сколько можно и нужно заниматься сексом

Сколько нужно заниматься сексом

Этот вопрос волнует многих, в том числе и учёных. Последние, в частности, пытаются выяснить, какое количество секса необходимо людям, чтобы они чувствовали себя более счастливыми.

Ответ вроде бы был получен в 2015 году. Тогда было обнародовано масштабное исследование ^{, в котором приняли участие более 30 тысяч человек. Выяснилось, что пары, которые занимались сексом хотя бы раз в неделю, были счастливее тех, у кого это радостное событие случалось реже. Что интересно: те, кто занимался сексом чаще раза в неделю, не становились от этого ещё более счастливыми. Получается, что норма — это раз в семь дней.}

На этом можно было бы и остановиться, если бы не другое крупное исследование ^{, опубликованное годом ранее. Согласно его результатам , процент счастливых людей среди тех, кто занимался любовью 2–3 раза в неделю, всё-таки был выше, чем среди тех, у кого секс был раз в неделю.}

По мнению экспертов, такие противоречивые данные могут говорить о том, что общей нормы в сексе вообще не существует.

Что хорошо для некоторых пар, не подходит всем. Для одних и раз в неделю — слишком много, а для других этого действительно недостаточно.

Ян Кернер (Ian Kerner), секс-консультант, психотерапевт, писатель

Этот тезис подтверждает ещё одно недавнее исследование ^{. В его ходе половину испытуемых пар попросили заниматься сексом в два раза чаще, чем обычно. Но счастливее они от этого не стали. Наоборот, у этих людей снизилось либидо, они стали получать меньше удовольствия от близости.}

Каков же вывод? Занимайтесь сексом столько, сколько хочется вам и вашему партнёру. Только вы можете определить собственную норму. Хотя со временем и она может измениться.

Сколько можно заниматься сексом

Ответ на этот вопрос опять же нельзя дать в точных цифрах: всё индивидуально. Но существует по меньшей мере три ситуации, когда секса действительно становится много и следует притормозить.

1. Секс влияет на психологическое состояние

Между гиперсексуальностью и сексуальной зависимостью есть разница. В первом случае речь идёт о высоком желании, и в этом нет ничего аномального. Проблема начинается, когда вы чувствуете, что:

1. Ваши сексуальные импульсы выходят из-под контроля.
2. Вы занимаетесь сексом, несмотря на рискованные последствия (например, заразиться венерическим заболеванием или потерять постоянного партнёра).
3. Вы используете секс, чтобы заглушить одиночество, депрессию, тревогу, стресс.

В этих случаях речь уже может идти об аддикции, поэтому нелишним будет обратиться к психотерапевту или сексологу.

2. Секс ухудшает состояние организма

Даже хорошего должно быть в меру. Если секс начинает негативно влиять на здоровье, стоит внять голосу разума и сделать перерыв. Проблемы, кстати, могут возникнуть самые разные: от обезвоживания и перенапряжения мышц до цистита и вагинальных болей.

3. Один из партнёров не хочет близости

Разные сексуальные темпераменты в паре — не редкость. И в этом случае партнёр, которого природа наделила более высоким либидо, не должен принуждать другого к сексу. Конечно, проблему стоит решать, но никак не путём насилия.

Возможные выходы: откровенный разговор и поиск компромиссных путей, обращение к врачу или, в конце концов, мастурбация.

С уверенностью можно сказать одно: секс должен приносить радость. Если он перестаёт выполнять эту важную функцию, значит, пора остановиться и сделать что-то для исправления ситуации.