Фигура мужчины — типы, параметры идеальной
Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения мускулов. Для исправления недостатков достаточно уменьшить жировую прослойку в одних местах и нарастить мышечную массу в других.
Стоит также учитывать тот факт, что некоторые части нашего тела нельзя изменить – например, ширину и форму грудной клетки, длину ног, рук, шеи. Однако, если правильно определить тип мужской фигуры, можно без труда прятать свои недостатки под правильно подобранной одеждой. Анализ пропорций своего тела помогает выявить свои сильные и слабые стороны и научиться подчеркивать достоинства.
Типы мужских фигур: треугольник
Данный тип фигуры мужчин характеризуется широкими плечами и более узкими бедрами и талией. Если визуально провести линии по основным точкам, то получится перевернутый треугольник. Некоторым представителям сильного пола такая красивая мужская фигура дается при рождении, а кому-то приходится годы потратить на занятия бодибилдингом, чтобы нарастить достаточный объем мускулов в плечах и торсе.
Мужчины, занимающиеся тяжелой физической работой, могут совершенно незаметно стать обладателями притягательного тела. Конечно, многие подумали, что фигура мужчины в виде треугольника – это обязательно накаченное тело с грудой мышц. Спешим заверить, такое мнение абсолютно ошибочно, так как подобной фигурой могут похвастаться и высокие стройные мужчины.
Мечтаете о накаченном торсе и грузном плечевом поясе? Тогда поспешите в фитнес-центр, где тренер подберет для вас индивидуальную программу занятий и даст ценные советы по питанию. Если природа не наградила вас фигурой мужчины, о которой грезят миллионы женщин, то пора пойти ей наперекор и самостоятельно вылепить из себя Апполона. Регулярные занятия помогут достичь желаемого результата.
Типовые фигуры мужчин: прямоугольник
Фигура мужчины в виде прямоугольника особенно востребована в индустрии моды. Для нее характерно пропорциональное тело, высокий рост и полнота. Большинство мужчин являются обладателями именно этой мужской фигуры. При этом мужчина может быть стройным или плотным, главное, чтобы плечи, бедра и талия составляли одну прямую линию. Женщинам нравятся представители противоположного пола подобного телосложения, так как они выглядят весьма мужественно и сексуально.
Стоит отметить, что прямоугольная типовая фигура мужчины с большим количеством мускулов чаще всего отталкивает женщин. Порой перекаченное тело выглядит весьма нелепо и комично, более привлекает подтянутый силуэт с умеренным рельефом. Поэтому обладателям данного типа фигуры мужчин не стоит увлекаться бодибилдингом и другими силовыми нагрузками, направленными на увеличение плечевого пояса и бедер.
Полная мужская фигура, или «Трапеция»
Конечно, многие обладатели данного типа мужской фигуры будут утверждать, что у них прямоугольное телосложение, и это отчасти правда, за исключением того, что все очертания имеют довольно округлый вид. У мужчин с таким строением вес абсолютно пропорционален костной структуре и росту. Не спешите называть их толстяками, это весьма привлекательные брутальные представители своего пола.
С фигурой в виде трапеции не рождаются, ее приобретают в течение жизни. Иметь такую типовую фигуру мужчины могут из-за слишком широкой кости. Также она может образоваться у мужчин с треугольным и прямоугольным типом фигур после набора нескольких лишних килограмм. Мужчина может иметь высокий или низкий рост, но у него обязательно будут упитанные ноги, руки и достаточно плотная шея. Избавиться от округлостей и от трапециевидной фигуры мужчинам помогут регулярные занятия в спортзале.
Как должна выглядеть идеальная мужская фигура?
Мужчины и женщины всегда обращают внимание на внешность и силуэт противоположного пола. Идеальная фигура женщины уже давно вычислена и обозначена цифрами, а вот с идеальной мужской фигурой возникают некоторые сложности. Правильные пропорции тела на протяжении многих веков пытались выявить ученые, медики, художники, скульпторы и даже философы. В каждом веке на пике популярности был свой тип идеальной фигуры мужчины. Например, в XVI веке в моде были субтильные мужчины с утонченной фигурой. В начале XX века практически во всех европейских странах стали практиковаться мировые стандарты пропорций, вычисляемые учеными.
В начале 2000-х годов модельеры вывели на пик моды несколько вариантов идеальных фигур мужчин. Среди них чаще всего упоминается об атлетичном телосложении и модельном. Модельные параметры предполагают худощавое, но довольно сексуальное тело. При этом параметры должны быть следующими: талия – 66-84 см, грудь – 81-102 см, рост – 180-190 см, бедра – 70-90 см. Мужчины с таким телосложением весьма эффектно смотрятся на подиумах и фотоснимках.
Атлетичная мужская фигура значительно отличается от модельной. Эти различия особенно сильно заметны в области плечевого пояса и в объеме мышц. Яркими представителями данного типа фигуры мужчины являются бодибилдеры. Параметры идеальной фигуры мужчины в данном случае вычисляются при помощи формулы Дж. Маккаллума. За точку отсчета берется обхват груди. Итак, идеальная фигура должна иметь следующие параметры:
- обхват груди должен равняться 6,5 обхватам запястья;
- обхват бедер – 85% от обхвата груди;
- обхват голени – 34% от обхвата груди;
- талии – 70%;
- бицепса – 36%;
- бедра – 53%;
- предплечья – 29%;
- шеи – 37%;
- голени – 34%.
Согласно опросам, проводимым среди женщин, фигура мужчины в их представлении должна быть чем-то средним между модельной и атлетичной. Главное, чтобы создавалось впечатление крепкого, сильного, выносливого человека, который способен справиться с любыми проблемами и защитить в опасной ситуации.
Если объединить всю вышеперечисленную информацию, то можно выявить главные современные тенденции фигуры мужчины:
- широкие плечи;
- стройная длинная шея;
- хорошо развитые бицепсы, трицепсы, объемные руки и широкая спина;
- рельефная, развитая грудная клетка;
- тонкая талия;
- узкие бедра;
- окружности шеи, плеча и голени должны быть визуально равны;
- рельефные, хорошо проработанные мышцы живота и ног;
- гармоничная, пропорциональная фигура мужчины с широкими плечами, длинными ногами и накаченными руками.
Как правило, идеальную мужскую фигуру практически никто не получает при рождении. Она является результатом долгих и упорных тренировок. Для достижения желаемых результатов лучше всего заниматься под руководством специалиста, который разработает схему занятий с учетом состояния здоровья, степени выносливости и индивидуальных особенностей человека.
Фигура мужчины с идеальными параметрами формируется только при условии соблюдения режима занятий и диеты. Ограничения в еде необходимы как для сжигания лишнего подкожного жира, так и для наращивания мышечной массы.
стандарты красоты :: Занятия фитнесом :: «ЖИВИ!»
© Corbis/Fotosa.ru
Для женщин самым желанным является классический V-образный торс, наиболее часто встречающийся у мужчин фитнес-моделей. Последний рейтинг лучших мужских тел одного из ведущих мужских журналов возглавляет американский пловец Райан Лохте. Пятикратный олимпийский чемпион помимо плавания ежедневно выполняет воркаут, включающий планки, подъемы ног на весу и упражнения с фитболом и медболом.
© Gettyimages/Fotobank.ru
Второе место занимает канадский актер и модель Тейлор Китч, звезда фильмов «Люди Икс: Начало. Росомаха», «Клуб безбашенных», «Особо опасны». Его главное оружие — интенсивное боксирование короткими сессиями по три минуты с минутой отдыха между ними.
© Walt Disney
Третье место завоевал американский певец в стиле кантри Кенни Чесни, который совершенно зря так редко фотографируется с голым торсом. Поддерживать тело в достойной форме ему помогают ежедневные занятия в тренажерном зале и низкоуглеводная диета с упором на белки.
© kennychesney.com
В других рейтингах идеальной мужской фигуры на разных позициях, но с неизменным постоянством фигурируют Райан Гослинг, Эштон Катчер, Райан Рейнольдс, Бред Питт, Марк Уолберг, Лайам Хемсворт, Дэниел Крейг, Джейсон Стетхем, Мэтью Макконахи, Крис Хемсворт, Орландо Блум, Девид Бэкхем, Джерард Батлер, Ашер, Уилл Смит, Джастин Тимберлейк. Самый тяжеловесный из общепризнанных красавцев — Дуэйн Джонсон.
Мировую славу фигурам этих красавцев обеспечивают рельефные мышцы и форма торса буквой V — широкие плечи и грудь и узкие бедра. Именно этим критериям во все времена соответствовала идеальная мужская фигура. Чтобы уточнить все параметры, я решила ориентироваться на древнегреческий эталон красоты — скульптуру Поликлета «Дорифор» («Копьеносец»). Могучий торс, массивные грудные мышцы и рельефные брюшные — копьеносца создавали как образец эстетики.
Идеальная мужская фигура: древнегреческий стандарт
Если ваш рост — 178 см, то:
— обхват шеи должен составлять 44 см;
— обхват груди — 119 см;
— обхват бицепса — 38 см;
— обхват предплечья — 33 см;
— обхват талии — 93 см;
— обхват запястья — 19 см;
— обхват ягодиц — 108 см;
— обхват бедра в самом широком месте — 60 см;
— обхват голени — 42 см.
Уточнить, используются ли подобные расчеты в большом спорте, я решила у бодибилдера и инструктора «ЖИВИ!» Ильи Мизгирева
Ок, стандартов в цифрах у бодибилдеров нет. Но если сравнить их фигуры с древнегреческим красавцем, принципиальной разницы не видно. Модные тенденции вроде более или менее сильно накачанного бицепса заметны только профессионалам.
Так что мужчинам, в отличие от женщин, увиливать некуда: не получится оправдаться тем, что Мэрилин Монро имела вполне себе округлые формы, а Рубенс вообще не любил худеньких дам. Эталон идеальной мужской фигуры известен. Пора на тренировку!
Как в разные времена выглядело идеальное мужское тело
А вы знали, что в 1870-х было модно быть полным? Наличие большого живота было признаком богатства и социального благополучия. Графический дизайнер Николай Лэмм показал, как с течением времени менялись представления о мужской красоте, и создал 3D-модели «идеальных» в разные времена мужчин, проиллюстрировав примерами из мира кино.
Источник:
1870-е. Толстяк.
Источник:
Полнота в 1870-х являлась признаком богатства. В Америке существовал даже специальный клуб Fat Man’s Club (Клуб толстяков), куда брали мужчин от 90 кг.
Источник:
1930-е. Мускулистый мезоморф.
Источник:
Актер Кларк Гейбл
Источник:
Актер Джон Уэйн
Источник:
Модель Чарльз Атлас
Источник:
1960-е. Худой рокер.
Источник:
В 1960-х круче красивого тела было скорее самовыражение, индивидуальность, сексуальность.Мик Джаггер
Источник:
Джон Леннон
Источник:
1980-е. В моде — мускулы.
Источник:
В 1980-х появился новый идеал, вдохновленный легендами — Шварценеггером и Сталлоне, начался настоящий культ тела.Арни Шварценеггер
Источник:
Источник:
Сильвестр Сталлоне
Источник:
1990-е — настоящее время. Идеальное тело современного мужчины.
Идеальное мужское тело — Красивое тело
Идеальное мужское тело — каковы же пропорции, рост, и вес идеального мужчины? Каким он должен был быть раньше, а каким сейчас? Вы найдете ответы на все свои вопросы.
Мужчины сквозь века
В мужчинах во все времена ценилась сила и мужество. Первобытный мужчина-охотник просто не мог быть слабым. Ведь от его физических качеств и смекалки зависела жизнь всего племени, детей и женщин. От него зависело, будет ли племя ужинать хорошим мясом мамонта, либо жевать корешки и ягоды. Мужчина защищал своих близких от всех угроз древнего мира: от хищников и от коварных соседей, от древнего носорога, которому просто не понравилось племя и от капризов дикой природы. Слабакам и трусам просто не было места планете, естественный отбор не оставлял им ни единого шанса. Спустя тысячелетия все кардинально изменилось. Споры все реже стали решаться с применением кулаков, добычу еды больше не нужно превращать в опасную схватку, а социальное положение определяется умом, а не силой. Но мужчина все равно остался защитником. Иначе быть не может, этот механизм заложен природой. Теперь, наряду с силой, особенно ценятся внешняя привлекательность и пропорциональность телосложения, которые во многом могут помочь устроить счастливую и успешную жизнь.
Представления об идеальном мужском теле
Однозначно, идеальным мужчиной античности считается бог Аполлон. Точнее, его статуя в образе обнаженного юноши, где он стреляет из лука, но лука в руках у него нет. Вот так все сложно. Скульптор смог изобразить в Аполлоне Бельведерском олицетворение молодости, здоровья и какой-то юношеской легкости. Впрочем, судите сами. В античные время было создано много скульптур атлетически сложенных персонажей мифов, и наш с вами герой был далеко не самым спортивным среди них. Несколько веков спустя талантливый Леонардо да Винчи изобразил знаменитого Витрувианского человека. Наложенное одно на другое изображения мужчины в разных позах считались эталоном симметрии и пропорциональности тела. В 16 веке скульптор из Италии Микеланджело создал знаменитую статую «Давид», которая изображает библейского персонажа, победившего великана Голиафа. В дальнейшем брутальности в мужчинах становилось все меньше. Простые люди были слишком заняты тяжелым трудом, чтобы следить за внешностью и пропорциями тела, а мужчины-дворяне следовали довольно оригинальной моде, хотя тут многое зависело от исторического периода и страны. Уже ценились не сила и мускулы, а образованность и аристократическое происхождение. Не секрет, что правящие круги могли брать в жены лишь принцесс и дворянок только знатного происхождения, в результате чего дело доходило вплоть до кровосмешения. Бледная кожа и худоба, так ценимые утонченными аристократами, на самом деле говорили о плохой генетике и неважном здоровье. Крестьянские же дети наоборот, были загорелыми и крепкими, так как не были ограничены при выборе партнера узким кругом лиц и вели активный образ жизни. Но культура того времени не могла прославлять простого парня, поэтому на картинах красуются «павлины» в ужасных париках с белилами и помадой на лице. Наверняка, пролилось немало девичьих слез, когда отец выдавал дочь замуж за такого уродца, а кругом были молодые здоровые парни. На фото слева направо — Геракл Фарнезский, Аполлон Бельведерский, Давид (Микеланджело). Все, больше не буду утомлять вас длинными рассказами об истории искусства. Пришло время поговорить о современности.
Идеальное тело мужчины сегодня
Довольно сложно сейчас говорить об идеале, ведь у каждого свои предпочтения. Кому-то нравятся смазливые мальчики вроде вампира Эдварда, а кто-то считает, что лучше быть мускулистым парнем. В свою очередь, у мужчин свое представление об идеальном теле, у женщин — свое. Для моделей существуют одни критерии, для атлетов – другие. Соответственно, понятие «идеальное тело» существует в субъективном смысле (то есть, которое нравится именно нам, будь то даже слишком полный или слишком худой человек) и в объективном смысле, определенное с помощью достижений науки и статистических данных. Пропорции Каждый человек изначально обладает индивидуальными физическими данными (рост, вес и другие), поэтому принято выводить оптимальные пропорции телосложения, а не обхват талии или шеи, подходящий для всех людей вообще. Именно это, на мой взгляд, отличает спортсменов от модельеров и прочих акул шоу-бизнеса. Существует несколько подходящих формул – коэффициент Вилкса, формула Маккаллума, метод Брока и т.д. Для вычисления ваших собственных идеальных пропорций рекомендую воспользоваться калькулятором на сайте, который основан на формуле Джона Маккаллума. Можно выделить следующие универсальные требования к телосложению: — длина ног равна длине туловища, допускается отклонение в пару сантиметров; — грудная клетка шире таза, они соотносятся как 10:9; — талия – 75% от обхвата груди; — размах рук должен быть равен росту. Существуют и другие, но эти элементы, на мой взгляд, самые важные. При изображении того же Витрувианского человека учитывалось множество параметров.
Витрувианский человек — эталон пропорциональности
Рост Говорить о наиболее оптимальном росте для мужчины следует с учетом среднего роста по миру и стране. Как правило, девушки любят высоких парней, но какой рост высокий, а какой низкий? Давайте разбираться. Согласно статистическим данным, средний мужской рост в мире составляет примерно 175,5 сантиметров. Низким считается рост ниже 170 см. Высоким же является рост от 183 см. Эти цифры получены при измерении роста людей в разных странах. Однозначных данных для России вы не встретите, так как серьезных исследований не проводилось, а в интернете встречаются цифры от 170 до 176 см. Полагаю, стоит ориентироваться на 175-176 см. В различных регионах мы бы столкнулись с разными значениями среднего роста, что легко объясняется неоднородностью доходов населения. Экономическое благополучие, в свою очередь, определяет состав и качество питания, возможность заниматься различными видами спорта, что во многом влияет на длину тела счастливых жителей. Экономический подъем в государстве – серьезная заявка на увеличение среднего роста мужчин и женщин. Вес Выделять какой-либо вес в качестве эталона я не вижу никакого смысла, так как при его расчете нужно исходить из роста и пропорций тела. Можно найти определенную эстетическую взаимосвязь с ростом, но невысокие массивные атлеты, например, разобьют эту теорию в пух и прах. Одна и та же масса тела при одинаковом росте будет смотреться совершенно по-разному, если перед нами толстяк с банкой и пива и бодибилдер. Вот мы и совершили небольшое исследование, посвященное мужскому телу. В первую очередь, оно должно стать пищей для размышлений и поводом для занятий спортом. Также, возможно, вам будет интересна статья об идеальном женском теле.
Какие параметры женской и мужской фигуры, считаются – самыми идеальными, по мнению девушек и мужчин.
-ВЕРНУТЬСЯ В ОГЛАВЛЕНИЕ —
Почему, когда мы смотрим на женскую фигуру, или фигуру девушки, или фигуру мужчины, мы можем высказать мнение: «У неё (него) фигура почти идеальная, а у неё (него) не совсем идеальная. Или, что бывает гораздо чаще, параметры фигуры совсем не идеальные».
Разберёмся детально в этом вопросе и найдём суть параметров «идеальной» фигуры.
Почему в одном случае наш «нейрокомпьютер» (головной мозг) выдаёт один ответ, а в другом случае – другой? В чём заключается этот критерий красивой фигуры? Откуда берётся у нас такое мнение?
Давайте вспомним следующий важный момент.
Основной функциональной задачей головного мозга является обеспечение безопасного существования (выживания) организма в окружающей среде.
ВСЯ работа нашего головного мозга будет осуществляться согласно этой основной функции. Фигуру и общие параметры фигуры человека наш мозг оценивает именно согласно этой основной задачи, красоту лица тоже. Об этом было рассказано во второй главе.
Рассмотрим более детально этот аналитический процесс нашего мозга.
Какие параметры мужской фигуры, по мнению женщин, являются самыми привлекательными? А главное — почему?
Согласно статистике (что для многих мужчин окажется новостью), женщин и девушек больше всего привлекает в мужской фигуре хорошо развитые ягодицы.
А почему, собственно, ягодицы?
Это имеет определённый смысл. Ягодичная мышца отвечает за движение бедра (и всей ноги) назад. То есть отталкивающее (толчковое) движение ногой. От того параметра, насколько хорошо будут развиты ягодичные мышцы у мужчины, будет зависеть скорость и выносливость передвижения мужчины (бег и прыжки).
В тяжёлых для выживания условиях дикой природы человек жил многие тысячи лет. И от того, насколько мужчина может быстро и долго бежать, непосредственно зависело, выживет он в экстремальных условиях или не выживет. Это касалось и его потомства. Необходимо было догнать добычу, убежать от дикого крупного зверя или враждебно настроенных «конкурентов».
Другими словами, человек достаточно долгое время жил в условиях, трудных для выживания. В этих условиях мужчины с плохо развитыми мышцами ягодиц просто не выживали (либо не имели потомства).
Таким образом, симпатия к хорошо развитым ягодичным мышцам была выработана в течение многих тысячелетий в сложных для человеческого выживания условиях. Эта привлекательность женщин к развитым мужским ягодицам – память многих жизней прошлых поколений, причём жизни в трудных, экстремальных условиях для выживания человека.
Сейчас жить стало легче, жить стало веселее. Мужские ягодицы в основном используются для сидения на стуле перед компьютером или перед телевизором. Но память из прошлых жизней осталась, и статистика опроса женщин (ответ на вопрос: какие параметры в фигуре мужчины, по вашему мнению, самые привлекательные?) этот факт подтверждает.
Идеальная фигура женщины (или девушки), по мнению и в глазах мужчин, также должна иметь развитые ягодицы, но кости таза не должны быть слишком широкими. Это не будет приближать параметры фигуры женщины (девушки) к идеальным. И здесь, с точки зрения природной необходимости (и принципа выживания), возникает вопрос: почему очень широкие кости таза у женщины, которые способствуют лёгкому деторождению, не соответствуют идеальной женской фигуре? Ведь широкие тазовые кости обеспечивают беспроблемное вынашивание и рождение ребёнка!
Здесь (как, впрочем, и везде) опять же будет работать принцип «разумной достаточности».
Дело в следующем. Вы когда-нибудь видели, как бегают женщины, у которых очень широкий таз? Ну, о-очень широкий!!! Наверное, немногие становились свидетелями такого «бега». Но, наверное, можно, если постараться, вспомнить походку такой женщины с широко развитым тазом. Это так называемая «утиная походка». Это такая походка, при которой женщина с каждым шагом вынуждена «переваливаться» с одной ноги на другую из стороны в сторону при каждом шаге. Широкие кости таза делают быстрое передвижение проблематичным, а бег – вообще затруднительным способом перемещения. Поэтому идеальной фигуре женщины будут соответствовать такие кости таза, чтобы можно без лишних проблем выносить и родить ребёнка. Но не более (не шире) того! Именно такие параметры будут соответствовать максимально возможному выживанию в экстремальных ситуациях. При средней ширине тазовых костей женщины она без проблем сможет родить ребёнка и, в случае необходимости, быстро убежать от неожиданно возникшей опасности.
В сложных для выживания условиях люди жили довольно долгие периоды времени. И поэтому именно такие параметры заложены в памяти мужчины и, по их мнению, воспринимаются как близкие к идеальным параметрам женской фигуры.
Ноги
Какие ноги, по мнению женщины и мужчины, будут соответствовать идеальным параметрам женской и мужской фигуры?
Красота ног у мужчины и женщины также связана с длительными периодами времени выживания в сложных условиях.
Идеальным параметрам фигуры женщины, девушки или мужчины будут соответствовать ноги достаточной длины. В случае опасности, это будет однозначно способствовать быстрому бегу. Для мужчины это ещё и способность догнать добычу во время охоты.
Но длина ног не должна быть слишком большая (принцип «разумной достаточности»), особенно у мужчин. Почему? Дело в том, что мужчина, у которого ноги длиннее обычного, центр тяжести смещается вверх. А это, в свою очередь, делает его положение менее устойчивым. В случае схватки и борьбы с себе подобными (в экстремальной ситуации), это не будет способствовать его успешному выживанию. Мужчину с длинными ногами будет легче сбить с ног (завалить на землю). Поэтому за долгие годы суровой борьбы за существование выживали мужчины, у которых ноги соответствовали оптимальным параметрам выживания в экстремальных условиях. А именно:
а) достаточно длинные для быстрого бега;
б) пропорционально развитые по отношению к остальным параметрам фигуры. То есть не слишком длинные, так как это смещает центр тяжести его фигуры вверх, что делает его менее устойчивым в случае схватки и борьбы с соперником.
Так как в давние времена продукты питания добывали в основном мужчины, то и ноги, относительно остальных параметров фигуры, были длиннее, чем ноги женщины (относительно других параметров женской фигуры).
ВАЖНО!
УВАЖАЕМЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ДЕВУШКИ! НЕ НАДО РУГАТЬ МУЖА (МУЖЧИНУ) ЗА ТО, ЧТО ОН СМОТРИТ НА ДРУГИХ ЖЕНЩИН. ЕМУ ОТ НИХ НИЧЕГО НЕ НУЖНО. ЭТО ПРОИСХОДИТ ЧИСТО АВТОМАТИЧЕСКИ, ПРОСТО ПОТОМУ, ЧТО ТАК МОЗГИ УСТРОЕНЫ.
ВОТ ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВО ЭТОГО МОМЕНТА:
И подумайте, станет ли вам легче от того, что этот автоматический процесс у вашего мужчины – “сломается” (ПЕРЕСТАНЕТ РАБОТАТЬ ТАКЖЕ В ВАШУ СТОРОНУ)?!
Мускулатура
Какая мускулатура, по мнению женщины и мужчины, будет соответствовать идеальным параметрам их фигуры?
Для идеальной фигуры, как у мужчины, так и у женщины, должна быть хорошо развита мускулатура. Это необходимое условие для активной жизнедеятельности человека, особенно в условиях сложных и экстремальных для выживания. Поэтому за долгие тяжёлые периоды жизни для человечества в памяти утвердился образ идеальной фигуры (как мужчины, так и женщины) с достаточно хорошо развитыми мышцами.
Но слишком большие («перекаченные») мышцы НЕ выглядят «идеально» в глазах большинства мужчин и женщин. Но почему? Казалось бы, что чем больше мышцы, тем больше шансов выжить в сложных для выживания условиях!
Здесь работает всё тот же принцип – разумной достаточности.
Слишком большой объём мышц будет ограничивать скорость передвижения. Также теряется реакция и резкость. Движения становятся более инерционными. Чем больше масса у человека, тем больше инерция его движений. Это делает его менее поворотливым. Снижается скорость в организации необходимых действий. В экстремальной ситуации это может играть решающее значение в способности убежать от смертельной опасности или нанести решающий удар по противнику.
На ФОТО – женщина (обозначу на всякий случай).
Слишком развитая мускулатура у женщины будет говорить о гормональном сбое в женском организме. Слишком много мужского полового гормона (тестостерона). Это, в свою очередь, будет подавлять (уменьшать) выработку женского полового гормона (эстрогена), а это, в свою очередь, отрицательно скажется на способности женщины к вынашиванию, рождению и выкармливанию ребёнка. Соответственно, этот момент не будет способствовать выживанию потомства группы или общины в целом.
Поэтому слишком большая мускулатура у женщины НЕ ДЕЛАЕТ параметры фигуры женщины (или девушки) идеальными. Можете оценить сами (на фото женщины с рождения (биологические))
Но, что-то «завораживающее», в этом – точно есть.
Молочные железы.
Какие параметры женских молочных желёз, по мнению мужчин, будут соответствовать – идеальным параметрам женской фигуры?
Есть мнение некоторых мужчин, что фигуру женщины (или девушки) идеальной, делает – только грудь (молочные железы) – большого размера. Но это – частное мнение мужчин об идеальной фигуре женщины.
Идеальной, женская фигура будет выглядеть с грудью – среднего размера. Таково мнение – большинства мужчин. И этот момент имеет – абсолютно естественное объяснение.
Молочные железы у женщины должны быть такого размера, чтобы – без труда выкормить ребёнка. И размера №2 – вполне хватает для этого, если женщина нормально питается, и здорова. Молочные железы не должны быть – не слишком большого размера. Потому что это будет – мешать быстрому передвижению в случае внезапно возникшей опасности. Именно поэтому, если смотреть на этот параметр фигуры глазами мужчин, то грудь – идеального размера будет (по мнению большинства) соответствовать – среднему размеру: 3±1.
Шея
Какая шея, по мнению мужчин и женщин, будет соответствовать идеальным параметрам женской или мужской фигуры?
Для того чтобы фигура девушки (или женщины) выглядела идеальной, шея должна быть достаточно высокой. Это придаёт фигуре определённое изящество.
В некоторых африканских племенах, женщины носят специальные кольца на шее, чтобы развивать длину шеи.
Но это уже крайность, которая делает фигуру женщины экстравагантной, но не идеальной.
Но если шея будет высокой (удлиненной) у мужчины, это не будет выглядеть так же «изящно», как у женщины. И, соответственно, не будет соответствовать параметрам идеальной мужской фигуры. Почему?
Рассмотрим ситуацию.
Всё дело опять в соответствии принципу успешного выживания в опасных условиях существования. В эти довольно длительные периоды времени успешно могли выживать и существовать только те мужчины и женщины, параметры формы тела которых максимально способствовали выживанию в экстремальных условиях.
Высокая женская шея лучше помогает женщине наблюдать за окружающей обстановкой (шея как раз для этого и предназначена). Достаточная высокая шея увеличивает радиус обзора вокруг. И это позволяло своевременно заметить внезапно возникшую опасность. В условиях экстремального выживания это играло важную роль в сохранении жизни как самой женщины, её ребёнка, так и всей группы (общины) людей.
Но удлиненная форма шеи у мужчины НЕ БУДЕТ соответствовать параметрам идеальной мужской фигуры. В экстремальных ситуациях мужчина вынужден вступать в сражение (единоборство) с противником. Длинную шею довольно легко взять в жёсткий захват. Дальше происходит либо удушение, либо сворачивание шейных позвонков. В общем, всё очень печально могло закончиться для мужчины, который обладал слишком высокой (длинной) шеей.
Именно таким жестоким образом в те трудные для выживания времена были истреблены большинство мужчин, которым не повезло стать обладателем слишком длинной шеи.
Но, тем не менее, у мужчины шея всё-таки должна иметь определённую длину. Это необходимо для того, чтобы вовремя заметить неожиданно возникшую опасность. Слишком короткая шея ограничивает угол вращения головы, а значит, и угол обзора вокруг. Это отрицательно может сказаться на выживании мужчины в условиях экстремального существования.
Исходя из принципа «выживательной целесообразности», мужская шея, которая будет соответствовать параметрам идеальной фигуры, должна быть не слишком короткой, но и не слишком длинной.
Мы рассмотрели основные параметры мужской и женской фигуры, которые делают её параметры идеальными, как по мнению мужчин, так и по мнению женщин. Эти моменты непосредственным образом были описаны ещё в прошлом веке писателем Иваном Ефремовым. Вот что он писал в своём произведении «Лезвие бритвы»:
«Красота — это наивысшая степень целесообразности, степень гармонического соответствия и сочетания противоречивых элементов во всяком устройстве, во всякой вещи, всяком организме».
Мы лишь обобщили эти интересные моменты внешности, которые делают идеальными женскую и мужскую фигуры как глазами женщины, так и глазами мужчины.
— ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ —
-ВЕРНУТЬСЯ В ОГЛАВЛЕНИЕ —
Стандарты фигуры идеального мужчины — LabelTest: Здоровый образ жизни
Еще совсем недавно фигура идеального мужчины представляла собой образ мужчины крепкого телосложения с животом, вмещающим шесть бутылок пива, и мускулистыми плечами. Это был образ атлетически сложенного, плотного, с широкими плечами мужчины, на которого можно положиться. Да стандарты фигуры идеального мужчины были другие… Худые мужчины вызывали презрение. Однако в наши дни взгляд на фигуру идеального мужчины полностью поменялся. Эталоном мужской фигуры становятся обладатели худощавого, жилистого телосложения. Борьба среди мужчин за создание нового образа началась около четверти века назад. Последнюю точку поставил дизайнер мужской одежды фирмы Кристиан Диор Хеди Шлиман, в 2001 году продемонстрировавший свою первую коллекцию одежды для современных мужчин. Отличием этой коллекции явилось то, что все модели одежды были сделаны с расчетом на худую фигуру. Теперь для достижения идеала, мужчины садятся на диету, изнуряют себя в фитнес-клубах и даже ложатся под нож пластического хирурга.
Каким образом определить стандарт или эталон современной мужской фигуры? Каких размеров должен быть мужчина, чтобы его фигура выглядела идеально? Чтобы помочь мужчине сориентироваться в стандартах и выбирать одежду, которая бы соответствовала модным направлениям, стали вводиться новые показатели и индексы.
Фигура идеального мужчины фото
Здесь можно посмотреть, как выглядит фигура идеального мужчины фото, по мнению большинства мужчин и женщин.
стандарты фигуры идеального мужчины
Фигура идеального мужчины фото
Соотношение окружности талии к ширине плеч
Этот показатель, как пытаются нас заверить, хотя и демонстрирует уровень риска заболеваний сердечнососудистой системы, однако он скорее является одним из признаков идеальной мужской фигуры. Мужчины, у которых соотношение окружности талии к ширине плеч, равное 0,75, как считают, очень привлекательны в сексуальном плане для большинства женщин. При этом нас уверяют, что даже если от природы мужчина не вписывается в показатель такого эталона, этот недостаток легко исправить с помощью специальных тренировок. Если мужчине требуется уменьшить соотношение окружности талии к ширине плеч, то, в первую очередь, ему необходимо выбрать такой режим тренировок, который бы уменьшал количество жировых отложений и увеличивал мышечную массу. При этом наращивать следует мышцы спины и плеч.
Соотношение окружности груди к окружности талии
Идеальное телосложение мужчин – это вид фигуры перевернутого треугольника или латинская буква «V», с широкими плечами, выдающейся грудью и узкой талией и бедрами. Определяется разностью между окружностью груди и окружностью талии. Для эталона эта разность должна равняться 25. Этот результат является также и показателем крепкого здоровья. Такой мужчина меньше подвержен различным заболеваниям.
Индекс Адониса
Греки использовали этот индекс для того, чтобы обозначить параметры идеальной мужской фигуры. При создании античных статуй или картин, где фигурировало человеческое тело, вводились специальные пропорции. Может быть, поэтому вот уже много веков скульптуры с образом идеального мужчины продолжают приковывать взгляды. В наши дни эти пропорции называют Индексом Адониса, в честь древнегреческого бога, красавца-охотника Адониса, в которого была влюблена богиня любви Афродита. Древние верили, что благодаря Адонису весной появлялись первые цветы, плоды зрели летом, а зима – это время печали по умершему богу.
В вычислениях Индекса Адониса используется «золотое сечение» или «золотая пропорция». Начиная со времен Леонардо да Винчи, многие художники сознательно использовали пропорции «золотого сечения» в скульптуре, живописи и даже музыке. Непременным атрибутом в вычислении Индекса Адониса является рост, окружность груди и ширина плеч. Из роста определяется размер идеальной талии, которая в свою очередь является отправной точкой для определения идеальной ширины плеч. Идеальная пропорция окружности талии и ширины плеч должна быть равна 1:1.618. То есть, идеальная ширина плеч в 1.618 раз больше, чем идеальная талия при определенном росте.
Однако, помимо трех перечисленных индексов, идеальная мужская фигура должна отвечать некоторым другим требованиям, выявление которых поможет скрыть некоторые недостатки фигуры и приблизиться к образу идеала мужчины, но уже с помощью одежды.
Телосложение
- По соотношению окружности бедер и ширины плеч различают три основных типа телосложения:
— V-форма тела. Окружность бедер точно на 10 см. меньше, чем ширина плеч. Такое телосложение считается идеальным.
— Супер-V форма тела. Окружность бедер меньше, чем ширина плеч от 10 см. и меньше.
— Прямая и грушевидная форма тела. Окружность бедер меньше, чем ширина плеч от 7,5 см или меньше, либо же окружность бедер и ширина плеч равны - По соотношению длины тела к длине ног также различают три типа телосложения:
— В идеале, длина тела от головы до места, где ноги соединяются с телом, равна длине ног. При этом допускается небольшая разница ровно в 2.5 см.
— Если длина тела от головы до места, где ноги соединяются с телом, меньше, чем длина ног, или разница более чем 2, 5 см, значит, у мужчины длинные ноги.
— Если длина тела от головы до места, где ноги соединяются с телом, больше, чем — длина ног или разница больше, чем 2, 5 см, значит, у мужчины короткие ноги. - Пропорция рук:
— Идеальная длина руки, это когда руки свободно свисают вдоль тела, запястье находится на одном уровне с тем местом, где ноги соединяются с телом.
— Длинные руки, это когда запястья свисают ниже той точки, где ноги соединяются с телом, на 2.5 см или больше.
— Короткие руки, это когда запястья находятся выше той точки, где ноги соединяются с телом, на 2.5 см или больше. - Пропорции шеи:
— Идеальная длина шеи, это когда подбородок находится на расстоянии 4 пальцев от подбородка до конца шеи. Мизинец при этом лежит во впадинке в самом конце шеи.
— Короткая шея, это когда в расстояние от подбородка до конца шеи 4 пальца не помещаются.
— Длинная шея, это когда расстояние от подбородка до конца шеи больше, чем в 4 пальца. - Рост:
Низким считается мужчина, рост которого от 172 см и ниже.
Средний рост – от 173-181 см
Высокий рост – от 182 см и выше.
Вычисляйте свой Индекс Адониса. Если Ваша фигура далека от идеала, воспользуйтесь Календарем похудения, чтобы узнать, требуется ли вам сбросить лишний вес и со временем стандарты фигуры идеального мужчины можно будет брать с параметров вашего тела.
Ответы@Mail.Ru: Пропорции идеального мужчины,
Как рассчитывают идеальные пропорции тела у мужчины? Пройдёмся вначале по древнегреческому стандарту Копьеносца. При росте 178 сантиметров, различные части тела в обхвате должны быть следующими: шея – 44, голень – 42, бицепс – 38, ягодицы — 108, грудь – 119, бедро – 60, предплечье – 33, запястье – 19, талия – 93. Такая фигура должна обладать могучим торсом, рельефными брюшными и массивными грудными мышцами. В настоящее время расчёты идеальных пропорции тела мужчины можно проводить с помощью нескольких популярных способов – метода Брока, формулы Маккаллума или коэффициента Вилкса (Уилкса). Джон Маккаллум, например, выделяет необходимость одинаковости длины ног и туловища. Кроме того, размер грудной клетки, по его формуле, должен быть больше размера таза (примерно 10 к 9). Талия и грудь должны соотноситься в пропорциях 3 к 4, а разведённые в стороны руки должны составлять рост человека. Эти же параметры закладывались в своё время в феномен, ставший впоследствии Витрувианским человеком.
ничего в мире нет идеального
таблица Джо Вейдера Вес/Рост <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/18661891_d23038ab54233260b21fa429d6a290ca_800.jpg» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/18661891_d23038ab54233260b21fa429d6a290ca_120x120.jpg» data-big=»1″>
При среднем росте (175-180) вес за сотку, жир не более 10-12%.
Идеальные мужские тела ( пропорциональные) на практике у результативных мужчин. У олимпийских чемпионов, у балетных актёров, у циркачей, у актёров кино, у чемпионов культуристов и др. Среди этих категорий можно выбрать, но есть и природные неповторимые экземпляры которые радуют глаз и вдохновляют. Хорошо сложенный результативный мужчина обязан быть добрым примером для всех мальчишек всегда и во всём. Это обязательно положительный герой. Всем удачи!