Как похудела Екатерина Скулкина?
Приветствуем всех гостей нашего сайта, посвященного спорту, красоте и здоровому образу жизни! Тема похудения волнует многих женщин, основным источником вдохновения для изменения параметров фигуры является пример любимых знаменитостей. Интернет просто взорвала новость о том, насколько похудела Екатерина Скулкина, фото до и после только подогревали интерес поклонников. Поэтому мы выяснили, в чем секрет таких радикальных изменений, и решили поделиться опытом с читателями.
Три составляющие успеха
Екатерина Скулкина – резидент «Камеди Вумен», бывшая участница команды КВН, телеведущая, актриса и просто красавица. Несмотря на пышные формы, она всегда чувствовала себя уверенно перед камерами и в жизни. Объемная фигура придавала определенный шарм и харизматичность ее образам на сцене. У Кати сложилась успешная карьера и счастливая семья.
Однако весной 2015 года она заговорила о том, что после летних каникул сменит имидж и сбросит лишний вес. Скулкина уже худела, но затем опять поправилась. Многие не отнеслись к этим заявлениям серьезно. Но когда в Инстаграмм похудевшая Екатерина Скулкина выложила фото в купальнике, не заметить изменения было невозможно.
Все задались вопросом, на сколько, и как похудела звезда юмористического шоу? При росте в 174 см, вес Скулкиной составлял 95 кг. За три летних месяца она похудела на 20 кг. Звезда не собирается останавливаться на достигнутом, и планирует поддерживать себя в форме, и возможно, скинуть еще 3-5 кг.
Екатерина не делала из своего похудения секрета, она открыто делится со всеми рецептом своего успеха. У него три составляющих – диета, спорт и косметологические процедуры. Единственное, о чем умалчивает Катя, это – причины, которые побудили ее начать борьбу с избыточным весом.
Питание
Первое, о чем следует задуматься, желая похудеть, это смена рациона. Меню для Екатерины Скулкиной разрабатывал опытный врач-диетолог. Программа была составлена таким образом, чтобы снижать вес плавно без вреда для организма. Она не подразумевала жестких ограничений и потребления пресной, невкусной пищи. Специалист разработал список продуктов, от которых надо полностью отказаться, в него вошли:
- сахар и сладости;
- мучное;
- картофель;
- рис;
- соки;
- алкоголь;
- фаст-фуд;
- бананы и виноград.
Но добиться впечатляющих результатов, только благодаря отказу от вредных блюд, нельзя. Поэтому Кате пришлось придерживаться ряда важных принципов правильного питания, а именно:
- размер порций не должен составлять более 150-200 грамм;
- кушать надо 5 раз в день;
- готовить продукты надо на пару или в духовом шкафу;
- очень важно придерживаться питьевого режима (в сутки следует выпивать не меньше 2 литров чистой негазированной воды).
Акцент в меню надо делать на свежие овощи. Лучше всего сочетать их с белковыми продуктами. Екатерина Скулкина признается, что является сладкоежкой, и отказаться от любимых лакомств ей было очень трудно. Однако она умело взяла свои желания под контроль. Но даже худая Катя позволяет себе иногда гренку с джемом. Такие небольшие отступления от диеты помогают выдержать ее, не сорваться и не вернуть ушедшие килограммы обратно.
Спорт
Вторым условием успешного похудения по рецепту Екатерины Скулкиной являются физические нагрузки. Актриса занимается в тренажерном зале 2-3 раза в неделю. С ней работает тренер, который разработал персональную программу занятий и упражнений. Акцент при составлении комплекса был сделан на кардио нагрузки.
Помимо спортзала Катя бегает по утрам, увлекается плаванием и ездой на велосипеде. Она начала вести активный образ жизни, и стала не только выглядеть, но и чувствовать себя гораздо лучше. Она ставит цели и достигает их.
Не так давно она установила свой личный рекорд при выполнении статического упражнения «планка», помогающего укрепить все мышечные группы. Она удерживала «планку» чуть более 3 минут.
Косметологические процедуры
В 2017 году Скулкина продолжает радовать поклонников новыми фото и своей красивой фигурой. Женщина в интервью разным изданиям не раз упоминала, что таких изменений не удалось бы достичь без помощи профессионального косметолога. Нет, речь идет не о липосакции или других хирургических техниках. Катя прошла курс моделирующего массажа, а также пользовалась масками, обертываниями и посещала мини сауну.
Услуги профессионального массажиста помогли подтянуть кожу, придать ей упругость, а формам привлекательные линии. Массаж – отличное решение для коррекции проблемных зон. Длительность курса – 10 процедур, по 1,5 часа каждая. В ходе сеанса удается запустить метаболизм, а также:
- ускорить кровообращение;
- улучшить отток лимфы;
- размягчить подкожно-жировой слой.
Если сравнить фото резидента «Камеди Вумен» тогда и сейчас, можно подумать, что перед вами два абсолютно разных человека. Ее пример доказывает девушкам, что все можно изменить, главное – захотеть.
Теперь вы знаете все о том, как знаменитая КВН-щица похудела. Надеемся, наша статья оказалась вам полезной, а пример (фото ДО и ПОСЛЕ) Екатерины Скулкиной – вдохновляющим. Если это так, уделите всего минутку, и поделитесь статьей с друзьями через социальные сети. Заранее спасибо, и до новых встреч!
Источник: fitnessi.ru
Как похудела Екатерина Скулкина из Comedy Woman — фото ДО и ПОСЛЕ, секрет диеты
Осенью 2015 года в первом выпуске телевизионного шоу Comedy Woman шокированные поклонники с трудом узнали свою любимую звезду программы Екатерину Скулкину. Заявления Екатерины перед летним отпуском о желании сбросить вес никто всерьез не воспринял: при росте около 180 см, вес Кати приближался к 100 кг. Кроме того, артистка всегда говорила, что ни сколько не комплексует по поводу своей внешности, и что мужа все устраивает.
И вдруг такое чудесное превращение: из толстушки, смешившей публику своими незамысловатыми шуточками, получилась дама с внешностью топ-модели. Как похудела Екатерина Скулкина за такой короткий срок и возможно ли перенять ее опыт? Этот вопрос задавали телевизионной звезде все, кто ее видел. Похудевшая Екатерина Скулкина секрета из своего успеха делать не стала, а откровенно поделилась с почитателями своего таланта изобретенным методом.
Можно ли потерять имидж актрисы со сменой внешности?
Артистка призналась, что она с детства была очень полной, но это не мешало ей с удовольствием смотреть на себя в зеркало. Карьера на телевидение тоже была успешной: она оказалась востребованной в своем амплуа «женщины из народа», и стала звездой телепрограммы. Все в её жизни складывалось удачно: интересная работа, любимый и любящий муж, обожаемый сын. Не так уж много женщин могут похвастаться такими достижениями в 39 лет. Фанатки актрисы стали упрекать Екатерину, что ей не будет теперь роли в теле-шоу Comedy Woman, что своим обаянием она была обязана именно пышным формам. На что Екатерина ответила своим почитателям и недоброжелателям со всей присущей ей искренностью.
Имидж – это сложившийся облик человека, как его воспринимают окружающие. Для артистки это очень важно, но Скулкина верит в свои силы и полна оптимизма. Катя считает, что главное – это внутренний мир и гармония с внешней средой, а успех никуда не уйдет.
Кардинальное изменение образа, которого не побоялась сделать артистка, достойно уважения. «Надо не бояться менять жизнь и всегда верить в свои силы».
Недоброжелатели втайне злорадствуют и ожидают, что Скулкина останется скоро невостребованной в шоу-программах, и ее звезда закатится. Но актриса Comedy Woman готова к преодолению трудностей. Впечатляет Екатерина Скулкина, фото до и после похудения которой представлены ниже. На них видно, на сколько похудела знаменитая артистка.
«Секретный» метод похудения Екатерины Скулкиной.
Желающие сбросить вес задают Скулкиной один и тот же вопрос: в чем секрет ее метода? Не являются ли потрясающие фото Скулкиной результатом фотошопа?
«Секрет» артистки Скулкиной оказался очень прост и доступен каждой женщине:
- не переедать,
- не есть высококалорийные продукты,
- больше двигаться.
Актриса заставила себя отказаться от всяких «вкусняшек» типа копченой рыбы, колбасы, сладостей, сдобы, риса, картофеля, сладких соков и фруктов. Только нежирные сорта мяса и рыбы, приготовленные в отварном или паровом виде, разрешила себе употреблять звезда телеканала ТНТ. Отказалась Скулкина Катя от хлеба и кофе.
Прием пищи она разделила на пять частей вместо трех, чтобы уменьшить ее объем, не испытывая чувство голода. За 3-4 часа до сна запретила себе прием любой пищи. Телевизионная звезда стала постоянной посетительницей фитнес-клуба. Под руководством опытного инструктора актриса смогла сконструировать себе новое тело. Довершил работу по «лепке» сногсшибательного образа опытный массажист. «Надо меньше жалеть себя и не потакать собственным слабостям, если хотите добиться успеха». За два летних месяца Скулкиной удалось уменьшить свой вес на 20 кг, и останавливаться на этом звезда не собирается. В её планах похудеть еще на 3-5 кг.
Питание по Екатерине Скулкиной
Диета, которую сама себе придумала Скулкина, не дорога и не требует много времени.
- На завтрак артистка ест обычно постное отварное мясо и салат.
- Второй завтрак –, овощи и йогурт.
- Обед – это суп на нежирном бульоне из куриной грудки с овощами без картофеля.
- Полдник – салат из помидоров и огурцов с добавлением отварной фасоли.
- На ужин – паровая рыба с овощами.
Если сгруппировать, то продукты, которым сейчас отдает предпочтение Екатерина – это:
- курица, не жирная телятина и индейка,
- Морепродукты,
- обезжиренные молочные продукты,
- овощи, за исключением картофеля,
- фрукты, кроме бананов и винограда,
- крупы, корме риса,
- соки натуральные, не пакетированные,
- вода питьевая негазированная.
Употребление этих продуктов помогло актрисе сбросить вес, не напрягая себя мучительными голодовками и супер-диетами. Плавное снижение прошло незаметно для самой Скулкиной Екатерины.
Совет: «Главное – это желание и чувство меры, чтобы получить хороший результат».
Не повредит ли здоровью такая диета? Есть ли противопоказания? В чем ее заключается ее эффективность?
Мнение диетологов
По мнению специалистов, режим питания и набор продуктов, которые предложила Скулкина, подходит всем без исключения и не имеет противопоказаний. Главное в этой диете то, что уменьшен объем потребляемой пищи, и исключено переедание перед сном. Так как пища, попавшая в желудок меньше, чем за три часа перед сном, вся перерабатывается в жировые отложения.
Если бы дамы, страдающие от избыточного веса, взяли себе за правило заканчивать ужин до 6 часов вечера, то количество «пышек», терзающих себя новомодными диетами, значительно бы сократилось.
Обратите внимание: «Диета не должна являться самоцелью. Цель – полноценное, сбалансированное питание».
С этим выводом врачей нельзя не согласиться. Екатерина Скулкина, замечательная артистка, участница популярного шоу доказала себе и своим поклонникам, что похудеть – это не так уж и сложно. Наоборот, сам процесс может доставлять удовольствие и чувство удовлетворения от достигнутого результата. Ее пример вдохновляет женщин, не веривших в свои силы и отчаявшихся бороться с лишними килограммами. Новое тело – новая жизнь. Популярная звезда комедийной программы Екатерина Скулкина – наглядное воплощение этого принципа.
Как похудела Екатерина Скулкина. Фото, меню диеты
Новый сезон полюбившегося женского юмористического телешоу «Камеди-вумен» представил самую яркую и пышную участницу Екатерину Скулкину в новом теле. Да, это удивительно, но ее фигура изменилась до неузнаваемости, не смотря на то, что на протяжении многих лет она считала свои формы некой визитной карточкой и не считала это проблемой.
Так или иначе, но в кратчайшие сроки она сбросила 20 лишних килограмм! Но как похудела Екатерина Скулкина? Теперь этот вопрос интересует каждую вторую российскую женщину.
Оказывается, Екатерина еще весной пообещала своим поклонникам, что немного похудеет, и, как видно, сдержала свое слово. Как рассказала артистка в одном из интервью: «Принципы — это хорошо, но лишний вес рано или поздно дает о себе знать». Частая одышка и упадок сил стали ее верными спутниками, а это не лучшим образом сказывается на ее и без того бешеном ритме жизни. Но какую же все-таки диету соблюдала Екатерина?
Движение — жизнь
Актриса не стала пользоваться новомодными и широко разрекламированными способами похудения, никаких ягод и других целебных напитков она не принимала. Екатерина Скулкина сбросила вес благодаря старому и проверенному методу — физическая нагрузка.
Действительно, ни одна диета или система питания не может и не должна существовать без повышенной активности. Скулкина обратилась за помощью в столичный спортивный клуб, где познакомилась с профессиональным тренером, он и составил для нее персональную программу с учетом всех ее индивидуальных особенностей.
Екатерина регулярно выкладывала результат своих успехов в виде фотоотчета на своей страничке в социальной сети, а всеобщая поддержка и многочисленные комплименты только еще больше подбадривали ее.
Диета Скулкиной
Помимо регулярных тренировок Екатерина полностью изменила свое питание, в этом ей помогли врачи и диетологи. Предложенную ими диету нельзя назвать краткосрочной, быстрой или супер эффективной. Здесь все зависит от организма худеющего и соотношения потребляемых калорий и затраченных, поэтому конкретные сроки не уместны.
- сахаросодержащие;
- колбасные изделия в любом исполнении;
- мучное;
- жирное;
- фастфуды и полуфабрикаты.
Спортсменам или людям, регулярно занимающимся спортом, необходимо питаться белками, поэтому основу рациона Скулкиной теперь составляют яйца, рыба, говядина и куриная грудка, все в вареном или в пареном виде. В качестве гарнира выступают овощи и фрукты, по большей части свежие, а также шпинат, зелень петрушки и сельдерея, руккола и т. д.
Примерное меню на один день:
Утро: чашка свежесваренного кофе, тост с отварным мясом (150гр) и 1 овощ.
Через 2 часа: мандарин или яблоко.
Обед: порция овощного супа без масляной поджарки, куриная грудка, отварная зеленая фасоль.
Через 2 часа: огурец или помидор.
Особое внимание следует обратить на распределение калорийности, на ужин должно оставаться меньше всего.
Но и это еще не все секреты актрисы, в дополнение к питанию и спорту она воспользовалась услугами массажиста и косметолога, кроме того, часто посещала душ Шарко и солярий.
Таким образом, Екатерина Скулкина похудела легко и без забот, а все благодаря комплексному подходу. Теперь это ее три составляющих успеха, известные всем простые истины, о которых мы так часто забываем. А самое главное — соблазнительные формы Екатерины сохранились и худеть до состояния анорексии она не собирается.
Звезды, которые похудели и сильно изменились » Клуб «Жива»
Екатерина Скулкина
Звезда Камеди вумен играла роль обаятельной пышечки с характером. Но она решилась на смену образа и сейчас восхищает поклонников своей шикарной фигурой! Красотка!
Она постоянно ходит в зал и сидит на строгой диете. Екатерина исключила потребление продуктов, содержащих быстрые углеводы; ограничила жиры в рационе — никакого жареного мяса, рыба — все тушенное или отварное. Стала употреблять больше кисломолочных продуктов, но с пониженной калорийностью и фруктов, содержащих минимум сахара. Результат не заставил себя ждать.
Екатерина Скулкина до и после похудения:
Анфиса Чехова
Анфиса была самой выдающейся ведущей — ее пышные формы стали ее фишкой! Она прекрасно чувствовала себя и добилась успеха в роли пышнотелой дамы.
Но рождение сына и сбой гормонов сильно увеличили ее вес. Актриса сбросила за год 20 кг и теперь восхищает фанатов шикарной фигурой.
Анфиса перешла на сыроедение, временно отказалась от жирных сортов мяса и результат потрясающий.
Анфиса Чехова до и после похудения:
Ольга Картункова
Проблемы со здоровьем заставили Ольгу худеть. Но результат потрясающий!
Со 151 кг юмористка дошла до 85 кг! Интенсивные тренировки, кардионагрузки и строжайшая диета помогли Ольге!
Ольга Картункова до и после похудения:
Наталья Бочкарева
Актриса сыграла знаменитую Дашу Букину в сериале «Счастливы вместе». Удивительно, но героиня сериала была старше Натальи, но благодаря лишнему весу ей роль подошла идеально. После завершения сериала актриса решилась изменить свой образ.
Работа в зале и диета сделали свое дело. Минус 20 кг и шикарная фигура. Страсть актрисы – это фитнес-центры и танцевальные студии.
Наталья Бочкарева до и после похудения:
Ирина Пегова
Маленький рост зрительно добавлял пышной актрисе лишний вес. После развода с мужем она решилась на перемены. Строгая диета, спортзал и танцы. Теперь ее формам завидуют многие!
Она сбросила 15 кг и выглядит восхитительно!
Ирина Пегова до и после похудения:
Светлана Ходченкова
Слава к Светлане пришла благодаря роли в фильме «Благословите женщину». Актриса тогда весила 65 кг и смотрелась очень натурально в роли.
Но для продвижения карьеры девушке посоветовали сбросить вес и она сделал все правильно.
Несколько лет упорных тренировок и диет дали стойкий и шикарный результат!
Светлана Ходченкова до и после похудения:
Михаил Казаков
Актер стал звездой сериала «Папины дочки». Он сыграл обаятельного парнишку. Сразу после сериала актер занялся спортом и за 2 года сбросил 40 кг!
Он много гулял, ходил в зал и следил за питанием. Сегодня его вес 80 кг.
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Екатерина Скулкина раскрыла секрет невероятного похудения
Участница юмористического шоу Comedy Woman Екатерина Скулкина всегда отличалась пышными формами. Артистка гордилась, что ее фигура — не такая, как у всех, ведь это делало ее исключительной в коллективе стройных коллег. Екатерина уверяла, что ей комфортно в своем весе, но несколько месяцев назад артистка поразила поклонников стройной фигурой: Скулкиной удалось похудеть почти на 20 килограммов.
Personastars\facebook.com
Недавно на Facebook Скулкина опубликовала снимок с показа дизайнера Александра Арутюнова. Похоже, звезда Comedy Woman решила не останавливаться на достигнутом и продолжает терять вес. Поклонники Екатерины гадают, как ей удалось так быстро похудеть.
«Ааа, как она похудела? Она ведьма?», «Стала есть на 3 ведра меньше?» — в недоумении комментировали подписчики Скулкиной ее фото (орфография и пунктуация авторов здесь и далее сохранены. — Прим. ред.). Екатерина сама развеяла домыслы любопытных: «Девочки, не ссорьтесь! Я просто перестала облизывать цистерны!»
На самом деле, по словам Екатерины, нет никаких чудо-средств, которые помогли ей в мгновение ока избавиться от лишнего веса. Скулкина смогла похудеть благодаря правильному питанию, спорту и массажу.
Personastars\facebook.com
«Я не делала операций на желудке, не пила всякие „жидкие каштаны“, не пользовалась „гранатовыми эмульсиями“, не сидела ни на каких диетах, не ходила кодироваться, не занималась всевозможной приблудой и проч!!! То и ценно для меня лично, что того результата, который я имею, добилась исключительно этим самостоятельным путем: правильная мотивация, правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обертывания! Больше НИЧЕГО!!! Чудес в этой области НЕ БЫВАЕТ!!!» — заявила Екатерина.