Эффективные обертывания, которые можно легко сделать дома
Многие женщины любят обертывания тела за то, что эта приятная процедура помогает корректировать живот, ноги, бедра, руки, делает кожу упругой и бархатистой, а также снижает вес за счет вывода лишней жидкости и шлаков из организма. Сегодня мы расскажем вам, как проводить обертывания в домашних условиях, подробно рассмотрим виды обертываний тела и какое из них самое эффективное.
Какие бывают виды обертываний, состав смеси
Обертывание – это одно из направлений талассотерапии, которое представляет собой компрессионное бандажирование с применением натуральных, природных веществ. Есть версия, что египетская царица Клеопатра, которая славилась любовью к разным процедурам, позволяющим сохранить красоту, обмазывалась илом со дна Нила, укрывалась плотной тканью и в таком виде сидела по несколько часов под лучами палящего солнца. После купания кожа становилась невероятно гладкой и подтянутой, что приводило царицу в восторг.
В первую очередь обертывания делают для избавления от целлюлита и похудения. Приятным бонусом идет улучшение состояния кожи, избавление от неровностей, шероховатостей и отеков, улучшение настроения в целом. По способу нанесения обертывания бывают общие, когда смесь наносится на разные участки тела и все это заматывается пленкой, и местные – воздействие происходит на проблемные части тела, например, живот или бедра. По механизму действия различают горячие обертывания, когда на тело или конкретную зону наносится подогретая смесь, и холодные.
В зависимости от состава смеси обертывания чаще всего бывают:
Комбинированное обертывание – их делают из смеси разных ингредиентов, как правило, они используются для антицеллюлитного обертывания.
Шоколадное обертывание – настоящая релаксация для тела и души. Манящий запах шоколада поднимает настроение и помогает расслабиться, а сама смесь тонизирует кожу, смягчает ее, делает гладкой и шелковистой. Более того, после такого обертывания вы еще долгое время будете пахнуть как конфетка.
Глиняное обертывание – один из самых действенных методов улучшения состояния кожных покровов. Такая процедура помогает вывести лишнюю жидкость и очиститься от токсинов благодаря усилению потоотделения, напитать кожу полезными микроэлементами. Также она обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом. Для усиления воздействия глину можно смешивать с медом, эфирными маслами, лечебной грязью и другими полезными компонентами.
Водорослевое обертывание – улучшает скорость подкожного обмена веществ, увлажняет и питает кожу, помогает справиться с лишним весом и отеками. Поскольку в водорослях содержится большое количество биологически активных компонентов, такое обертывание обладает антицеллюлитным эффектом, поэтому его проводят для избавления от апельсиновой корки на бедрах, ягодицах.
Масляное обертывание — приятная и полезная процедура, в ходе которой наше тело контактирует с различными маслами – смесью базовых (оливковое, миндальное масло и т.д.) с эфирными (кокосовым, корицы, грейпфрута и др.). Процедура направлена в первую очередь на кожу: она показана тем, кто хочет улучшить ее состояние, превратив из сухой и шершавой в лоснящуюся и бархатистую. Масла интенсивно смягчают и увлажняют кожу, усиливают микроциркуляцию.
Травяное обертывание – не менее полезное, чем ее предшественники. В ходе него тело насыщается витамина и минералами, улучшаются кровообращение и обменные процессы. Такое обертывание может быть с использование отвара трав и непосредственно с самими травами. В первом случае готовится отвар из целебных растений и масле. Полотенце замачивается в этом настое, а затем им укручивается человек. Второй вариант предусматривает нанесение травяной массы (шалфея, мяты, розмарина, фенхеля и других) на тело.
Парафиновое обертывание — омолаживает и подтягивает кожу, избавляет от раздражения и омертвевших клеток, усиливает лимфоток. Такое обертывание можно использовать не только в косметических, но и лечебных целях – теплый парафин прогревает кожу и уменьшает боль при артрите.
Как сделать обертывание в домашних условиях – порядок действий
Процедура проведения обертывания дома простая, но нужно придерживаться определенных правил, чтобы получить от нее максимальный эффект.
- В первую очередь следует подготовить кожу к обертыванию: принять горячий душ и тщательно очистить ее с помощью скраба, избавившись от отмерших клеток. Если его нет под рукой, нужно растереть кожу жесткой мочалкой.
- Масса наносится на проблемные участки ил и все тело – в зависимости от вида обертывания и результата, которого нужно достичь.
- Тело укрывается пищевой пленкой (полиэтиленовой), которая создает парниковый эффект, и одеялом (можно большим махровым полотенцем). В таком состоянии нужно пролежать примерно один – полтора часа. Пленка не наносится на область груди и шеи. Если в процессе вы почувствуете недомогание или жжение, нужно сразу же смыть состав с кожи.
- После обертывания нужно принять теплый душ без использования мыла и других средств гигиены.
- В завершение процедуры на тело наносится питательный крем.
Учтите, что перед обертыванием следует выпить много жидкости, например, простой воды или зеленого чая, минералки, чтобы продукты отхода лучше выходили из организма с потом и не наступило обезвоживание. Что касается питания, как минимум за 1 час лучше ничего не есть, дабы избежать увеличения нагрузки на пищеварительный тракт.
Чтобы поддержать эффект от обертывания, проведенного в домашних условиях, нужно повторять эту процедуру хотя бы один-два раза в неделю в течение месяца.
Противопоказания для проведения обертывания
Обертывание не следует делать в следующих случаях:
- Варикозное расширение вен, тромбофлебит, заболевания сердца и почек – при проведении горячего обертывания.
- Во время беременности и кормления грудью, менструации.
- Острое инфекционное заболевание.
- При наличии аллергия на компоненты маски. Перед процедурой состав следует проверить на сгибе локтя – если в течение нескольких часов в этом месте не возникнет покраснение, массу можно наносить на все тело.
- Если на коже имеется раздражение, раны, ожоги. Следует подождать до того момента, пока они заживут.
- Наличие новообразований.
Рецепты состава для обертывания своими руками
Если вы решили самостоятельно провести обертывание на дому, на первый раз можно попробовать готовую смесь из магазина, а поднаторев, можно научиться готовить ее своими руками.
Масса для шоколадного обертывания: возьмите 5-6 толовых ложек с горкой какао-порошка, добавьте теплой воды или молока столько, чтобы масса приобрела консистенцию сметаны.
Масса для глиняного обертывания: 50 граммов глины (белой, голубой, зеленой, красной, желтой – в зависимости от желаемого эффекта) нужно смешать с чайной ложкой молотого имбиря и корицы, добавить в смесь 5 капель эфирного масла на свой вкус и развести слегка теплой водой. Должна получиться сметанообразная консистенция.
Масса для водорослевого обертывания: 3-4 столовые ложки измельченной ламинарии (продается в аптеке) замочить в горячей воде на 20 минут. Наносить на кожу, когда смесь остынет и станет теплой.
Масса для масляного обертывания: следует смешать 50 мл оливкового масла с 5-6 каплями эфирного масла, а затем подогреть на водяной бане до 38 градусов.
Горчично-медовое обертывание: 3 столовые ложки свежей горчицы или разведенного водой горчичного порошка перемешать с таким же количеством меда. Добавьте теплой воды, если смесь выйдет гуще сметаны.
Уксусное обертывание. Разведите уксус (столовый или яблочный) водой в пропорции один к трем. Далее нужно смочить вафельное полотенце в полученном растворе и обмотать им тело, а сверху зафиксировать пленкой.
Как проходит обертывание в салоне – отзыв
«В своей жизни я побывала на двух обертываниях в салоне красоты, после чего решила делать эту процедуру самостоятельно в домашних условиях. Хочу рассказать вам о том, как проходит обертывание в салоне. Свое знакомство с этой процедурой я начала с подарка супруга – на один из праздников я получила сертификат на шоколадное обертывание. Записалась по указанному номеру телефона, уточнила, что нужно брать с собой, и стала ждать назначенного дня.
В салоне меня приветливо встретили и проводили к специалисту, которая кратко рассказала о сути процедуры и ответила на все мои вопросы. Меня снабдили одноразовыми трусиками, полотенцем и отправили в душ, который находился в той же комнате, где делают обертывания и другие косметологические процедуры. Было очень удобно: помылась, вытерлась и спустя пару шагов оказываешься на кушетке.
Косметолог приступила к обертыванию. Она тщательно массировала все мое тело скрабом, а я испытывала колоссальное удовольствие. Затем она удалила остатки скраба и начала наносить горячий шоколад. Это тоже было очень приятно, а запах шоколада просто сводил с ума! Когда я вся стала коричневого цвета, меня завернули в полиэтиленовую пленку, укрыли сверху одеялом и оставили наслаждаться приятными ощущениями на час.
По прошествии отведенного времени девушка вновь появилась в кабинете. Я снова сходила в душ, где с сожалением смыла с себя весь шоколад, улеглась на кушетку и меня намазали каким-то кремом – это был финальный штрих.
Понравилось ли мне обертывание? Однозначно да. Я зарядилась бодростью и хорошим настроением, моя кожа стала нежной как у младенца и источала аромат шоколада еще на следующий день. Поэтому когда на другой праздник муж подарил мне сертификат на медовое обертывание, я просто прыгала от счастья».
Если вы не нашли в статье ответ на свой вопрос, задайте его ниже в поле «Комментарии». Вам ответят авторы и другие читатели!
Обертывание дома
Сделать обертывание дома самостоятельно совсем не сложно. Для проведения SPA-процедуры необязательно каждый раз записываться в салон.
У вас нет времени на посещение SPA-центра или вы не можете найти хорошего специалиста? Не расстраивайтесь. Если всё сделать грамотно, эффект от домашнего обертывания будет ничуть не хуже, чем от салонного.
О том как правильно делать обертывание в домашних условиях, из каких этапов состоит процедура обертывания, и как часто можно и нужно её проводить, читайте в этом посте.
Процедура обертывания в домашних условиях состоит из 3 основных этапов:
- очищение;
- нанесение маски;
- нанесение завершающего средства.
Все они одинаково важны. Каждый этап дополняет и усиливает друг друга. Помимо этого, можно добавить в процедуру активные концентраты и массаж.
Разберёмся по порядку с каждым этапом.
Этап 1. Очищение
Кожу к обертыванию необходимо подготовить. Нельзя просто намазаться маской и ждать чудес.
Начните с ванны или душа. Обязательно с мягкими моющими средствами. Они очистят кожу от поверхностных загрязнений, пыли, жира и пота.
Скраб перед обертыванием
После душа переходите к скрабированию. Скраб убирает отмершие клетки и позволяет активным веществам из обертывания проникнуть глубже и сработать эффективнее.
Подбирайте скрабы под обертывания для усиления эффекта.
- Минеральные и глиняные — под обертывания из грязи и глины.
- Сахарные — под фруктовые обертывания.
- Солевые — под водорослевые обертывания. Кроме того, солевые скрабы оказывают лимфодренажный эффект и хорошо выводят лишнюю жидкость. Поэтому если вы страдаете отёками, выбирайте именно их.
Важно! Не забывайте, что скрабить кожу слишком часто не полезно. Пользуйтесь скрабом не чаще 2-3 раз в неделю. Скрабясь слишком часто, вы рискуете снести эпидермальный барьер.
Поэтому если вы делаете обертывание через день, пользуйтесь скрабом через раз. В остальные дни используйте жёсткую мочалку, рукавички или растирайте сухую кожу щётками до принятия душа.
Этап 2. Нанесение маски
Сначала рассмотрим пошагово процесс нанесения обертывания на тело, а затем обсудим нюансы.
- Нанесите необходимое количество маски на кожу ровным слоем. Удобнее всего делать это стоя в ванной или душе.
- Оберните маску плёнкой, полиэтиленовой простыней или бандажными бинтами. Простыня подойдёт если вы делаете обертывание полностью всего тела. При локальных обертываниях (живот, ноги) удобнее взять плёнку или бинты.
- Утеплите обертывание пледом.
- Лягте и расслабьтесь.
- Через 20-40 минут снимите плёнку и смойте обертывание в душе тёплой водой. Не используйте моющие средства, чтобы максимально сохранить полезности на коже.
Обертывание плёнкой
Выбирайте специальную плёнку для обертываний. Она плотнее обычной пищевой и хорошо тянется. Оборачиваться пищевой плёнкой неудобно — она слишком мягкая и легко рвётся.
При обертывании ног держите рулон с плёнкой под углом и заворачивайтесь снизу вверх по спиральке.
Чтобы не перепачкать плед маской, дополнительно завернитесь в обычную простыню или полотенце поверх плёнки.
Плёнка и бинты создают эффект компрессии и проталкивают активные вещества из обертывания глубже. Плёнка дополнительно создаёт эффект сауны. Это позволяет эффективнее вывести шлаки и токсины из организма.
Как усилить эффект от обертывания
- Нанести сыворотку. Чтобы усилить эффект от обертывания, нанесите под него активную сыворотку или концентрат. Сыворотки, нанесённые под обертывание на подготовленную скрабом кожу, проникнут глубже и сработают лучше. Маска, бандаж, плёнка и эффект сауны помогут активным веществам из концентрата попасть в глубокие слои кожи и усилить воздействие средства.
Сочетание сывороток и масок в процедуре обертывания многократно усиливает эффект обоих средств.
- Сделать массаж. Помассируйте кожу, когда будете смывать обертывание в душе. Это улучшит кровообращение и лимфоток, простимулирует обменные процессы и усилит эффект от процедуры.
Что делать во время обертывания
Лежать, релаксировать, пить воду и зелёный чай. Во время обертывания уходит лишняя вода и токсины. Стакан чистой воды пополнит запасы влаги, а зелёный чай усилит детокс-эффект.
Во время обертывания не нужно стоять, сидеть и уж тем более ходить. Обертывание активизирует обменные процессы, стимулирует вывод шлаков и токсинов, топит жир, усиливает кровообращение. Организм во время процедуры обертывания усиленно работает. Не нужно его дополнительно нагружать.
Мы всё понимаем. Вы мама с тремя маленькими детьми, двумя собаками, кошкой, рыбками и попугайчиком. И вообще, вам некогда лежать. Но если уж вы решили пройти курс обертываний, подойдите к вопросу серьёзно. Найдите время, когда вас ничто не будет отвлекать. Беготня по дому за подопечными в маске, плёнке и простынях — перевод ценного продукта и стресс для организма. Кроме того, это может закончиться плохим самочувствием, тошнотой, головокружением или даже обмороком. Совсем не тот результат, которого вы хотели добиться, правда?
Этап 3. Нанесение завершающего средства
Третий этап обертывания у косметологов называется завершающее средство. Это может быть сыворотка, концентрат, гель или крем. Они закрепят, продлят и усилят действие обертывания.
Выбирайте завершающее средство под обертывание для максимального эффекта. Например, после охлаждающего обертывания, нанесите гель с мятой, после горячего — крем с перцем, после водорослей — сыворотку с водорослями.
Когда наносите средство, проведите лёгкий массаж. Он усилит кровообращение и лимфоток, позволит средству впитаться быстрее, проникнуть глубже и сработать эффективнее.
Что делать после обертывания
После обертывания, как и во время его, лучше всего отдохнуть. Не скакать на аэробике, не тягать гантельки, не бежать в солярий, не убираться в квартире.
Сделайте домашнее обертывание на ночь, выпейте зелёного или ромашкового чая и ложитесь спать. Обертывание стимулирует обменные процессы, и они продолжаются даже после того, как вы смыли маску. Сон и отдых помогут организму быстрее восстановить силы.
Сколько и как часто нужно делать обертывание
Обертывания делают 2-3 раза в неделю, курсом из 8-12 процедур.
При последних стадиях целлюлита количество обертываний увеличивается до 25 на курс.
Максимальная частота проведения обертывания — через день. Делать обертывания каждый день нельзя. Организму нужен отдых между активной работой.
Коротко о главном
Обертывание дома состоит из трёх основных этапов: очищение кожи, нанесение маски, нанесение завершающего средства.
Скрабы подготавливают кожу к обертыванию и усиливают эффект. Завершающие средства закрепляют и продлевают результат процедуры.
Активные сыворотки и концентраты, нанесённые под обертывание, массаж, плёнка и бандажные бинты также усиливают эффект.
Во время и после обертывания избегайте физической нагрузки, пейте воду, зелёный чай и отдыхайте.
Обертывания проводятся курсом с максимальной частотой процедур через день.
А вы делаете домашние обертывания? Делитесь в комментариях.
Прокачивайте косметическую грамотность, оставайтесь с нами и будьте красивыми.
До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫
Холодное обертывание от целлюлита в домашних условиях
Содержание статьи
Каждая женщина с трепетом относится к своему внешнему виду. Чтобы всегда быть красивой, необходимо за собой ухаживать, ведь природа не всегда будет на нашей стороне. Многие дамы тратят астрономические суммы на салоны красоты, массу времени. Но ведь многие процедуры дешевле сделать самостоятельно в домашних условиях. Например, холодное обертывание от целлюлита не потребует огромных финансовых затрат и позволит сэкономить время. Надо отметить, что есть еще и горячее обертывание, но это совсем другая история.
Преимущества холодного обертывания
Делая процедуру холодным способом, мы получаем ряд положительных моментов. Кожа приходит в тонус, убирается целлюлит и спадает отечность, а также:
- — сужаются сосуды
- — сужаются поры
- — кожа становится эластичной и гладкой
- — улучшается обмен веществ
- — пропадает усталость
- — растяжки становятся менее глубокими
Все эти преимущества говорят в пользу антицеллюлитных обертываниях, проведенных холодным способом. Особенно актуальна процедура в летний период, когда на улице жарко и горячие обертывания делать совсем нет желания.
Недостатки и противопоказания
Пожалуй, недостатков в данной процедуре нет, но существуют противопоказания, особенно если у человека серьезные хронические заболевания. Если очень хочется заняться собой и делать обертывания, следует сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Итак, к противопоказаниям относятся болезни желудочно-кишечного тракта, болезни сердца, гинекологические заболевания, цистит, дерматологические заболевания. Более того, если на покрове есть ожоги, раны, ссадины или трещины, процедуру проводить не безопасно.
Что необходимо для того, чтобы сделать обертывание самостоятельно
Перед процедурой нужно приготовить пищевую пленку, скраб для очищения кожи и собственно, сама смесь для нанесения. Еще следует продумать, чем наносить состав, можно сделать это руками, спонжем, шпателем или взять обычную кист для покраски волос.
Как правильно подготовиться к процедуре
Перед нанесением смеси, перед обертыванием, следует принять душ со скрабом. Он очистит кожный покров от омертвевших клеток, сделает его чистым. Затем необходимо тщательно вытереться полотенцем. Тело должно быть сухим. Если вы предпочитаете горячий душ, то нужно дать телу остыть. Наносите средство по истечении 10-20 минут, не раньше.
Как проходит процесс холодного обертывания
Холодное обертывание от целлюлита отличается от горячего тем, что нет необходимости надевать теплые вещи или ложиться под одеяло. Достаточно лишь нанести смесь, зафиксировать ее специальной пленкой и все. Процедура может длиться по усмотрению дамы – от 30 до 60 минут. Больше держать смесь нет необходимости. Но косметологи советуют после обертывания не принимать солнечные ванны и не посещать солярий в течение 5 часов.
Холодные обертывания от целлюлита в домашних условиях получили отзывы преимущественно положительные по причине того, что позволяют сэкономить время и средства. Также потому, что процедура вполне проста. А делать ее нужно следующим образом: во-первых, необходимо принять душ и очистить кожу. Во-вторых, на сухую проблемную зону следует наносить смесь на определенный отрезок времени. В-третьих, зафиксировать состав с помощью обычной пищевой пленки. И, в-четвертых, смыть кашицу под душем и увлажнить кожу с помощью крема или флюида. Все, процедуру можно считать оконченной.
Подробнее о холодном обертывание смотрите ниже:
Различные рецепты холодных обертываний
Некоторые женщины предпочитают обычное обертывание с кофейной гущей, но некоторые экспериментируют с рецептами, пока не найдут для себя самый подходящий.
Рецепт №1
Для этого рецепта потребуется кристаллический ментол, любая глина и теплая вода. Все ингредиенты следует смешать в равных пропорциях, воды добавить столько, чтобы смесь была похожа на консистенцию сметаны. Далее можно наносить кашицу на проблемные участки кожи, обернуть их пищевой пленкой. По истечении 45 минут можно удалять остатки смеси под контрастным душем. Кожу после этого необходимо увлажнить кремом. Эта процедура очень хороша в жаркий день, ментол освежает и охлаждает, при этом комната наполняется приятным ароматом. Такие холодные обертывания в домашних условиях от целлюлита и растяжек будут эффективнее, если проводить их регулярно. То есть, если апельсиновая корка очень заметна, необходимо будет сделать порядка 12-15 процедур за месяц. Если же нужно лишь немного подкорректировать кожу, достаточно 1-2 процедур.
Рецепт №2
Обертывание на основе кофейной гущи. Смесь можно сделать различными способами. Если вы не любитель бодрящего напитка, то перемолотые зерна можно просто залить горячей водой таким образом, чтобы состав был похож на сметану. Так его удобнее наносить. Если же вы кофеман, то разумнее будет приготовить кофе в турке или кофемашине, выпить его и уже потом воспользоваться оставшейся гущей или жмыхом. Но нужно учитывать, что кофе должен остыть. Наносят состав в холодном состоянии на 30-50 минут, оборачивают проблемные места пленкой, затем смывают и увлажняют кожу. Такое холодное обертывание от целлюлита благоприятно действует на кожный покров, помогает убрать растяжки и приводит организм в тонус. Кроме того, средство можно использовать в качестве очищающего скраба.
Рецепт №3
Рецепт с применением водорослей. Все ингредиенты можно приобрести в ближайшей аптеке. Можно брать обычную ламинарию. Перед применением ее запаривают кипятком, чтобы она набухла, дают остыть. При необходимости водоросли разбавляют водой комнатной температуры, затем состав наносят на проблемные участки кожи, заматывают пленкой. После окончания процедуры необходимо смыть остатки смеси и увлажнить кожу с помощью крема или лосьона.
Рецепт №4
Для проведения процедуры потребуется обычный картофель. Овощ чистят и трут на терке. Сок с картофеля отжимать не нужно. Получившуюся кашицу наносят на проблемные места и заматывают пленкой. Средство оставляют на теле на один час, в противном случае эффект будет минимален. По истечении времени остатки удаляют, принимают душ и увлажняют кожу.
Рецепт №5
Для данного рецепта понадобятся лоскутки хлопчатобумажной ткани, марля или обычный бинт. Дело в том, что смесь получается слишком жидкой. Итак, необходим яблочный уксус и вода комнатной температуры в пропорции 1:1. В раствор можно добавить 5 капель цитрусового эфирного масла (лимонного, апельсинового, грейпфрутового), но лучше мятного. Получившимся составом смачивают ткань и оборачивают лоскутками проблемные участки кожи. Фиксируют с помощью пищевой пленки или специальной пленки для обертываний. Держат холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях от 50 до 60 минут. Такая процедура бодрит, тонизирует, снимает усталость, помогает избавиться от лишнего жира и растяжек.
Рецепт №6
Этот прекрасный рецепт основан на обертывании с помощью меда и масла. Необходимо взять натуральный мед (нужное количество, которое зависит от проблемной зоны) и чайную ложку любого масла, например, подсолнечного или оливкового. Можно в смесь добавить несколько капель любимого эфирного масла. Все ингредиенты тщательно перемешиваются и наносятся на кожу, после чего, покрываются пищевой пленкой. Длительность процедуры от 30 до 60 минут, по желанию. Затем необходимо снять пленку и принять контрастный душ, кожу после ванных процедур нужно обязательно смазать увлажняющим кремом. Данный рецепт помогает не только избавиться от апельсиновой корки, но и убирает лишние килограммы, выводит токсины и вредные вещества из организма. Более того, нормализует обменные процессы в организме, кровообращение, снимает усталость и отеки.
Следует отметить, что если женщина желает сделать холодные обертывания от целлюлита при варикозе, ей необходимо проконсультироваться с врачом. Не нужно рисковать собственным здоровьем. Также нужно сказать, что процедуру можно делать из любых ингредиентов, которые имеются под рукой. Это могут быть перемолотые крупы вроде риса, перловки, геркулес или жидкие витамины и эфирные масла, травяные сборы, водоросли и прочие ингредиенты. Здесь все зависит от фантазии женщины. Главное — не укутываться в теплое одеяло и не надевать теплые вещи, чтобы обертывание не превратилось в горячее.
Как сохранить результат
После того, как вы избавитесь от апельсиновой корки, нужно будет поддерживать результат, чтобы целлюлит не вернулся вновь. Для этого нужно будет проводить процедуру один раз в месяц. Причем холодные обертывания от целлюлита в домашних условиях позволяют выбрать рецепты, подходящие именно вам. Но для поддержания эффекта необходимо будет скорректировать пищевые привычки, а именно, правильно питаться. Здесь подразумевается, что лучше всего отказаться от жареной пищи в пользу тушеной или приготовленной на пару. Поменьше «налегать» на сладкое и мучное.
Кроме того, лучше всего избавиться от вредных привычек. Курение и алкоголь — злостные враги целлюлита. Очень хорошо, если женщина будет выпивать от 2 литров чистой питьевой воды. Это нормализует обменные процессы в организме. Если дополнить все вышесказанное физическими нагрузками, то возвращения целлюлита бояться не стоит. Если нет возможности посещать спортивный зал, можно заменить занятия пешими прогулками, бассейном, йогой или аэробикой. Все виды спортивных нагрузок станут хорошим дополнением и помогут закрепить, а также поддержать полученный результат.
Отзывы девушек, использовавших холодные обертывание в борьбе с целлюлитом
Дома делаю холодные обертывания с тонизирующим гелем с конским каштаном и экстрактом пиявки Лошадиная сила. Бутылки хватает на много раз. Ноги после него легкие, худеют и самое главное, целлюлит исчезает.
Тамара
http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4458635/
Мед+корица, не просто спасает от целлюлита, а еще и убирает все лишнее под кожей! Мне остальные холодные обертывания не нравятся, не тот результат как после горячих, но все же есть. Тот результат, который я получала от горячих за 2-3 применения, от холодных я получила после 5 процедур. Но обязательно попробуйте мед и корицу! Это что-то)))
Тати
http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4458635/
Из всех холодных обертываний мне больше антицеллюлитное с медом подходит. Целлюлит заметно уменьшился, и объемы тоже спали. А кожа….невероятно мягкая и гладкая. Рекомендую
Евгения
http://happy-womens.com/holodnyie-obertyivaniya-dlya-pohudeniya.html
Подводим итоги
Если у вас на коже образовались бугорки и неровности, значит, появился целлюлит. Чем быстрее начать ухаживать за покровом, тем больше шансов избавиться от так называемой апельсиновой корки. Однако не стоит бить тревогу, если целлюлит уже давно. Даже если не помогает фитнесс, массажи и диеты, можно решить проблему с помощью холодных обертываний от целлюлита и растяжек. Отзывы процедура имеет только положительные. Поэтому у каждой дамы есть шанс привести свою кожу в надлежащий вид. Главное – выбрать для себя более подходящий рецепт и начинать действовать. Считается, что курс обертываний должен составлять до 12 процедур в месяц. После полного избавления от проблемы остается лишь поддерживать эффект. Необходимо будет делать холодные обертывания один раз в два или три месяца. Кстати, если нет противопоказаний, можно чередовать горячие и холодные обертывания или попробовать, например, жиросжигающие обертывания. Так, результат будет достигнут быстрее.
Как сделать домашние обертывания 🚩 как делать обертывания дома 🚩 Диеты
Суть процедуры в том, что на кожу наносится специальный состав, который глубоко впитывается и воздействует на ткани. Чтобы эффект был лучше, тела заворачивают в специальную пленку, которая помогает сохранить температуру. Большинство обертываний — теплые или горячие. Это вызывает приток крови и лимфы, улучшает циркуляцию и вывод ненужных компонентов.
В салоне процедуры обертывания обычно стоят не мало, но их можно сделать дома, сэкономив значительную сумму. Вам потребуется:
- скраб для тела;
- состав для обертывания;
- пищевая пленка;
- смягчающий крем.
Обертывание всего тела сделать без помощника не удастся. Но проблемные участки от целлюлита или растяжек, можно обработать и самостоятельно.
Перед нанесением состава очистите кожу. Лучше сделать это специальным скрабом для тела, но нужно быть аккуратными, чтобы не повредить кожу. Любые царапины послужат противопоказанием к процедуре.
Потом нанесите на кожу состав для воздействия. Что это будет — мед, специальный крем, водоросли или глина — решать вам. Тонким слоем распределите на всем участке, а потом начните оборачивать пленкой.
Фиксируйте пленку, начиная с талии, потом поочередно ноги. В конце снова вернитесь на живот. Затягивать не нужно. Пусть прилегает плотно к телу, но без передавливания, чтобы не затруднять кровоток.
Держать обертывание нужно 60-90 минут. В это время лучше расслабиться. Почитайте книгу, послушайте музыку, посмотрите фильм. Не стоит предпринимать активные действия.
Снять обертывание просто — разрежьте пленку, смойте теплой водой остатки этой маски. И нанесите на кожу антицеллюлитный крем.
Проще всего в домашних условиях использовать специальные крема с согревающим эффектом. Они специально созданы для данных процедур, включают в себя активные компоненты и отлично воздействуют на кожу.
Так же часто применяют для домашних обертываний мед. Оптимально — жидкий или не очень густой. При соприкосновении с телом он начинает плавится. Будьте аккуратны, чтобы не испачкать поверхности дома во время обертывания.
Голубая глина тоже способствует уничтожению целлюлита. Она продается в аптеках. Ее необходимо развести с водой до образования кашицы, а потом нанести на тело. Лучше разбавлять горячей жидкостью и делать все быстро, сохраняя температуру.
Существуют специальные водоросли для обертывания дома. Они встречаются в листьях и в порошке. Второй вариант оптимальнее, так как проще разводить и наносить. Так же лучше использовать в горячем виде.
Чтобы сохранить необходимую термическую среду, поверх пленки оденьте шерстяные вещи или укройтесь одеялом. Это усилит эффект.
Обертывания для тела — одно из самых эффективных средств для похудения проблемных зон. За 10-15 процедур пропадает несколько сантиметров, кожа становится более эластичной и ухоженной.