Калорийность горохового супа на мясном бульоне – Рецепт Суп Гороховый (на мясном бульоне, картофель, поджарка, говядина, петрушка). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калорийность суп гороховый на мясном бульоне. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп гороховый на мясном бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	42.8 кКал	1684 кКал	2.5%	5.8%	3935 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	7.7%	3040 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	2.1%	11200 г
Углеводы	7.2 г	219 г	3.3%	7.7%	3042 г

Энергетическая ценность суп гороховый на мясном бульоне составляет 42,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Гороховый суп на мясном бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	38.5 кКал	1684 кКал	2.3%	6%	4374 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	9.4%	2815 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	2.9%	9333 г
Углеводы	5.5 г	219 г	2.5%	6.5%	3982 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	15.6%	1667 г
Вода	88.6 г	2273 г	3.9%	10.1%	2565 г
Зола	1.062 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	33.4 мкг	900 мкг	3.7%	9.6%	2695 г
бета Каротин	0.2 мг	5 мг	4%	10.4%	2500 г
Витамин В1, тиамин	0.068 мг	1.5 мг	4.5%	11.7%	2206 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	3.6%	7200 г
Витамин В4, холин	19.53 мг	500 мг	3.9%	10.1%	2560 г
Витамин В5, пантотеновая	0.253 мг	5 мг	5.1%	13.2%	1976 г
Витамин В6, пиридоксин	0.084 мг	2 мг	4.2%	10.9%	2381 г
Витамин В9, фолаты	2.445 мкг	400 мкг	0.6%	1.6%	16360 г
Витамин В12, кобаламин	0.021 мкг	3 мкг	0.7%	1.8%	14286 г
Витамин C, аскорбиновая	0.86 мг	90 мг	1%	2.6%	10465 г
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%	0.5%	50000 г
Витамин D3, холекальциферол	0.02 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.085 мг	15 мг	0.6%	1.6%	17647 г
Витамин Н, биотин	1.68 мкг	50 мкг	3.4%	8.8%	2976 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.5%	60000 г
Витамин РР, НЭ	0.974 мг	20 мг	4.9%	12.7%	2053 г
Ниацин	0.28 мг	~
Бетаин	0.119 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	147.41 мг	2500 мг	5.9%	15.3%	1696 г
Кальций, Ca	18.58 мг	1000 мг	1.9%	4.9%	5382 г
Кремний, Si	7.185 мг	30 мг	24%	62.3%	418 г
Магний, Mg	13.91 мг	400 мг	3.5%	9.1%	2876 г
Натрий, Na	274.62 мг	1300 мг	21.1%	54.8%	473 г
Сера, S	22.57 мг	1000 мг	2.3%	6%	4431 г
Фосфор, Ph	44 мг	800 мг	5.5%	14.3%	1818 г
Хлор, Cl	432.15 мг	2300 мг	18.8%	48.8%	532 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	195.1 мкг	~
Бор, B	72.2 мкг	~
Ванадий, V	26.91 мкг	~
Железо, Fe	0.73 мг	18 мг	4.1%	10.6%	2466 г
Йод, I	0.96 мкг	150 мкг	0.6%	1.6%	15625 г
Кобальт, Co	1.792 мкг	10 мкг	17.9%	46.5%	558 г
Литий, Li	7.303 мкг	~
Марганец, Mn	0.1746 мг	2 мг	8.7%	22.6%	1145 г
Медь, Cu	84.41 мкг	1000 мкг	8.4%	21.8%	1185 г
Молибден, Mo	8.798 мкг	70 мкг	12.6%	32.7%	796 г
Никель, Ni	21.866 мкг	~
Олово, Sn	1.4 мкг	~
Рубидий, Rb	55 мкг	~
Селен, Se	2.51 мкг	55 мкг	4.6%	11.9%	2191 г
Стронций, Sr	6.93 мкг	~
Титан, Ti	15.67 мкг	~
Фтор, F	82.12 мкг	4000 мкг	2.1%	5.5%	4871 г
Хром, Cr	1.75 мкг	50 мкг	3.5%	9.1%	2857 г
Цинк, Zn	0.3983 мг	12 мг	3.3%	8.6%	3013 г
Цирконий, Zr	0.97 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.836 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Галактоза	0.075 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.204 г	~
Мальтоза	0.062 г	~
Сахароза	0.298 г	~
Фруктоза	0.157 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.078 г	~
Аргинин*	0.208 г	~
Валин	0.143 г	~
Гистидин*	0.079 г	~
Изолейцин	0.144 г	~
Лейцин	0.227 г	~
Лизин	0.225 г	~
Метионин	0.044 г	~
Метионин + Цистеин	0.045 г	~
Треонин	0.12 г	~
Триптофан	0.034 г	~
Фенилаланин	0.133 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.167 г	~
Заменимые аминокислоты	0.131 г	~
Аланин	0.138 г	~
Аспарагиновая кислота	0.301 г	~
Гидроксипролин	0.002 г	~
Глицин	0.13 г	~
Глутаминовая кислота	0.438 г	~
Пролин	0.1 г	~
Серин	0.121 г	~
Тирозин	0.1 г	~
Цистеин	0.034 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.75 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	4.328 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.004 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.003 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.001 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.097 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.045 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.188 г	min 16.8 г	1.1%	2.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.179 г	~
18:1 цис	0.13 г	~
18:1 транс	0.003 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.144 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%	3.4%
18:2 Линолевая	0.128 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.041 г	~
18:2 транс, транс	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.002 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	5.5%

Рецепт суп гороховый на мясном бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	57.3 кКал	1684 кКал	3.4%	5.9%	2939 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	5.9%	2923 г
Жиры	3.1 г	56 г	5.5%	9.6%	1806 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	3%	5763 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	7%	2500 г
Вода	88.6 г	2273 г	3.9%	6.8%	2565 г
Зола	0.748 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	49.6 мкг	900 мкг	5.5%	9.6%	1815 г
бета Каротин	0.297 мг	5 мг	5.9%	10.3%	1684 г
Витамин В1, тиамин	0.071 мг	1.5 мг	4.7%	8.2%	2113 г
Витамин В2, рибофлавин	0.026 мг	1.8 мг	1.4%	2.4%	6923 г
Витамин В4, холин	6.55 мг	500 мг	1.3%	2.3%	7634 г
Витамин В5, пантотеновая	0.201 мг	5 мг	4%	7%	2488 г
Витамин В6, пиридоксин	0.071 мг	2 мг	3.6%	6.3%	2817 г
Витамин В9, фолаты	2.467 мкг	400 мкг	0.6%	1%	16214 г
Витамин В12, кобаламин	0.014 мкг	3 мкг	0.5%	0.9%	21429 г
Витамин C, аскорбиновая	0.98 мг	90 мг	1.1%	1.9%	9184 г
Витамин D, кальциферол	0.002 мкг	10 мкг			500000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.57 мг	15 мг	3.8%	6.6%	2632 г
Витамин Н, биотин	1.082 мкг	50 мкг	2.2%	3.8%	4621 г
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%	1.7%	10000 г
Менахинон-4 (МК4)	0.329 мкг	~
Витамин РР, НЭ	0.8735 мг	20 мг	4.4%	7.7%	2290 г
Ниацин	0.317 мг	~
Бетаин	0.022 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	101.99 мг	2500 мг	4.1%	7.2%	2451 г
Кальций, Ca	14.02 мг	1000 мг	1.4%	2.4%	7133 г
Магний, Mg	9.88 мг	400 мг	2.5%	4.4%	4049 г
Натрий, Na	182.08 мг	1300 мг	14%	24.4%	714 г
Сера, S	32.37 мг	1000 мг	3.2%	5.6%	3089 г
Фосфор, Ph	29.4 мг	800 мг	3.7%	6.5%	2721 г
Хлор, Cl	264.24 мг	2300 мг	11.5%	20.1%	870 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	82.5 мкг	~
Бор, B	14.7 мкг	~
Ванадий, V	10.19 мкг	~
Железо, Fe	0.577 мг	18 мг	3.2%	5.6%	3120 г
Йод, I	0.97 мкг	150 мкг	0.6%	1%	15464 г
Кобальт, Co	1.696 мкг	10 мкг	17%	29.7%	590 г
Литий, Li	5.408 мкг	~
Марганец, Mn	0.0709 мг	2 мг	3.5%	6.1%	2821 г
Медь, Cu	54.76 мкг	1000 мкг	5.5%	9.6%	1826 г
Молибден, Mo	2.141 мкг	70 мкг	3.1%	5.4%	3270 г
Никель, Ni	1.415 мкг	~
Олово, Sn	2.37 мкг	~
Рубидий, Rb	50.5 мкг	~
Селен, Se	0.302 мкг	55 мкг	0.5%	0.9%	18212 г
Фтор, F	85.91 мкг	4000 мкг	2.1%	3.7%	4656 г
Хром, Cr	1.84 мкг	50 мкг	3.7%	6.5%	2717 г
Цинк, Zn	0.3733 мг	12 мг	3.1%	5.4%	3215 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.145 г	~
Сахароза	0.346 г	~
Фруктоза	0.072 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.066 г	~
Аргинин*	0.024 г	~
Валин	0.018 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.015 г	~
Лейцин	0.024 г	~
Лизин	0.025 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.016 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.017 г	~
Заменимые аминокислоты	0.117 г	~
Аланин	0.019 г	~
Аспарагиновая кислота	0.037 г	~
Гидроксипролин	0.003 г	~
Глицин	0.017 г	~
Глутаминовая кислота	0.055 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.017 г	~
Тирозин	0.013 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.83 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.039 мг	~
бета Ситостерол	2.315 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.013 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.011 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.002 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.007 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.146 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.086 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.422 г	min 16.8 г	2.5%	4.4%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.409 г	~
18:1 цис	0.113 г	~
18:1 транс	0.011 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.725 г	от 11.2 до 20.6 г	6.5%	11.3%
18:2 Линолевая	0.722 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.022 г	~
18:2 транс, транс	0.002 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~

Рецепт Гороховый суп на мясном бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Гороховый суп на мясном бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	85.2 кКал	1684 кКал	5.1%	6%	1977 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	11.6%	1013 г
Жиры	3.4 г	56 г	6.1%	7.2%	1647 г
Углеводы	6.1 г	219 г	2.8%	3.3%	3590 г
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	8.8%	1333 г
Вода	80.1 г	2273 г	3.5%	4.1%	2838 г
Зола	1.011 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	64.5 мкг	900 мкг	7.2%	8.5%	1395 г
бета Каротин	0.387 мг	5 мг	7.7%	9%	1292 г
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	5.5%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.048 мг	1.8 мг	2.7%	3.2%	3750 г
Витамин В4, холин	40.14 мг	500 мг	8%	9.4%	1246 г
Витамин В5, пантотеновая	0.396 мг	5 мг	7.9%	9.3%	1263 г
Витамин В6, пиридоксин	0.127 мг	2 мг	6.4%	7.5%	1575 г
Витамин В9, фолаты	4.373 мкг	400 мкг	1.1%	1.3%	9147 г
Витамин В12, кобаламин	0.549 мкг	3 мкг	18.3%	21.5%	546 г
Витамин C, аскорбиновая	0.19 мг	90 мг	0.2%	0.2%	47368 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.26 мг	15 мг	1.7%	2%	5769 г
Витамин Н, биотин	3.089 мкг	50 мкг	6.2%	7.3%	1619 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.4%	30000 г
Витамин РР, НЭ	2.942 мг	20 мг	14.7%	17.3%	680 г
Ниацин	1.06 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	166.84 мг	2500 мг	6.7%	7.9%	1498 г
Кальций, Ca	23.25 мг	1000 мг	2.3%	2.7%	4301 г
Кремний, Si	10.52 мг	30 мг	35.1%	41.2%	285 г
Магний, Mg	20.17 мг	400 мг	5%	5.9%	1983 г
Натрий, Na	202.19 мг	1300 мг	15.6%	18.3%	643 г
Сера, S	86.51 мг	1000 мг	8.7%	10.2%	1156 г
Фосфор, Ph	81.2 мг	800 мг	10.2%	12%	985 г
Хлор, Cl	182.76 мг	2300 мг	7.9%	9.3%	1258 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	172.3 мкг	~
Бор, B	90.8 мкг	~
Ванадий, V	19.01 мкг	~
Железо, Fe	1.47 мг	18 мг	8.2%	9.6%	1224 г
Йод, I	2.26 мкг	150 мкг	1.5%	1.8%	6637 г
Кобальт, Co	3.325 мкг	10 мкг	33.3%	39.1%	301 г
Литий, Li	0.203 мкг	~
Марганец, Mn	0.2376 мг	2 мг	11.9%	14%	842 г
Медь, Cu	137.23 мкг	1000 мкг	13.7%	16.1%	729 г
Молибден, Mo	13.401 мкг	70 мкг	19.1%	22.4%	522 г
Никель, Ni	33.16 мкг	~
Олово, Sn	18.04 мкг	~
Рубидий, Rb	14.1 мкг	~
Селен, Se	1.664 мкг	55 мкг	3%	3.5%	3305 г
Стронций, Sr	10.14 мкг	~
Титан, Ti	22.94 мкг	~
Фтор, F	81.4 мкг	4000 мкг	2%	2.3%	4914 г
Хром, Cr	2.93 мкг	50 мкг	5.9%	6.9%	1706 г
Цинк, Zn	1.1141 мг	12 мг	9.3%	10.9%	1077 г
Цирконий, Zr	1.42 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5.137 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Галактоза	0.11 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.243 г	~
Мальтоза	0.091 г	~
Сахароза	0.412 г	~
Фруктоза	0.23 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.019 г	~
Аргинин*	0.211 г	~
Валин	0.13 г	~
Гистидин*	0.059 г	~
Изолейцин	0.141 г	~
Лейцин	0.212 г	~
Лизин	0.2 г	~
Метионин	0.027 г	~
Метионин + Цистеин	0.06 г	~
Треонин	0.109 г	~
Триптофан	0.034 г	~
Фенилаланин	0.13 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.219 г	~
Заменимые аминокислоты	0.04 г	~
Аланин	0.119 г	~
Аспарагиновая кислота	0.289 г	~
Глицин	0.123 г	~
Глутаминовая кислота	0.416 г	~
Пролин	0.086 г	~
Серин	0.108 г	~
Тирозин	0.089 г	~
Цистеин	0.032 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.17 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	6.337 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.025 г	~
18:0 Стеариновая	0.005 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.046 г	min 16.8 г	0.3%	0.4%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.046 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.131 г	от 11.2 до 20.6 г	1.2%	1.4%
18:2 Линолевая	0.115 г	~
18:3 Линоленовая	0.015 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.5%

Энергетическая ценность Гороховый суп на мясном бульоне составляет 85,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп гороховый на мясном бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый на мясном бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	57.8 кКал	1684 кКал	3.4%	5.9%	2913 г
Белки	5.833 г	76 г	7.7%	13.3%	1303 г
Жиры	1.823 г	56 г	3.3%	5.7%	3072 г
Углеводы	4.493 г	219 г	2.1%	3.6%	4874 г
Органические кислоты	0.022 г	~
Пищевые волокна	1.16 г	20 г	5.8%	10%	1724 г
Вода	85 г	2273 г	3.7%	6.4%	2674 г
Витамины
Витамин А, РЭ	82.1 мкг	900 мкг	9.1%	15.7%	1096 г
бета Каротин	0.493 мг	5 мг	9.9%	17.1%	1014 г
Витамин В1, тиамин	0.052 мг	1.5 мг	3.5%	6.1%	2885 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	3.8%	4615 г
Витамин В4, холин	41.42 мг	500 мг	8.3%	14.4%	1207 г
Витамин В5, пантотеновая	0.414 мг	5 мг	8.3%	14.4%	1208 г
Витамин В6, пиридоксин	0.124 мг	2 мг	6.2%	10.7%	1613 г
Витамин В9, фолаты	3.492 мкг	400 мкг	0.9%	1.6%	11455 г
Витамин C, аскорбиновая	0.29 мг	90 мг	0.3%	0.5%	31034 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	4.7%	3750 г
Витамин Н, биотин	1.681 мкг	50 мкг	3.4%	5.9%	2974 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.9%	20000 г
Витамин РР, НЭ	2.6563 мг	20 мг	13.3%	23%	753 г
Макроэлементы
Калий, K	122.82 мг	2500 мг	4.9%	8.5%	2035 г
Кальций, Ca	17.74 мг	1000 мг	1.8%	3.1%	5637 г
Кремний, Si	7.161 мг	30 мг	23.9%	41.3%	419 г
Магний, Mg	15.87 мг	400 мг	4%	6.9%	2520 г
Натрий, Na	15.63 мг	1300 мг	1.2%	2.1%	8317 г
Сера, S	69.18 мг	1000 мг	6.9%	11.9%	1446 г
Фосфор, Ph	65.6 мг	800 мг	8.2%	14.2%	1220 г
Хлор, Cl	33.19 мг	2300 мг	1.4%	2.4%	6930 г
Микроэлементы
Бор, B	75.1 мкг	~
Ванадий, V	17.21 мкг	~
Железо, Fe	1.166 мг	18 мг	6.5%	11.2%	1544 г
Йод, I	1.41 мкг	150 мкг	0.9%	1.6%	10638 г
Кобальт, Co	2.583 мкг	10 мкг	25.8%	44.6%	387 г
Марганец, Mn	0.1785 мг	2 мг	8.9%	15.4%	1120 г
Медь, Cu	124.72 мкг	1000 мкг	12.5%	21.6%	802 г
Молибден, Mo	8.128 мкг	70 мкг	11.6%	20.1%	861 г
Селен, Se	1.135 мкг	55 мкг	2.1%	3.6%	4846 г
Фтор, F	98.45 мкг	4000 мкг	2.5%	4.3%	4063 г
Хром, Cr	0.99 мкг	50 мкг	2%	3.5%	5051 г
Цинк, Zn	1.0577 мг	12 мг	8.8%	15.2%	1135 г

Энергетическая ценность Суп гороховый на мясном бульоне составляет 57,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность суп гороховый на мясном бульоне. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп гороховый на мясном бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	66 кКал	1684 кКал	3.9%	5.9%	2552 г
Белки	4.4 г	76 г	5.8%	8.8%	1727 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	6.5%	2333 г
Углеводы	8.9 г	219 г	4.1%	6.2%	2461 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	7.6%	2000 г
Вода	89 г	2273 г	3.9%	5.9%	2554 г

Энергетическая ценность суп гороховый на мясном бульоне составляет 66 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп Гороховый (на мясном бульоне, картофель, поджарка, говядина, петрушка). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60 кКал	1684 кКал	3.6%	6%	2807 г
Белки	4.1 г	76 г	5.4%	9%	1854 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	6%	2800 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	5%	3369 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	10%	1667 г
Вода	88.9 г	2273 г	3.9%	6.5%	2557 г
Зола	0.888 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	144.3 мкг	900 мкг	16%	26.7%	624 г
бета Каротин	0.866 мг	5 мг	17.3%	28.8%	577 г
Лютеин + Зеаксантин	0.666 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	7.8%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.088 мг	1.8 мг	4.9%	8.2%	2045 г
Витамин В4, холин	20.51 мг	500 мг	4.1%	6.8%	2438 г
Витамин В5, пантотеновая	0.177 мг	5 мг	3.5%	5.8%	2825 г
Витамин В6, пиридоксин	0.109 мг	2 мг	5.5%	9.2%	1835 г
Витамин В9, фолаты	5.25 мкг	400 мкг	1.3%	2.2%	7619 г
Витамин В12, кобаламин	0.156 мкг	3 мкг	5.2%	8.7%	1923 г
Витамин C, аскорбиновая	4.68 мг	90 мг	5.2%	8.7%	1923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.568 мг	15 мг	3.8%	6.3%	2641 г
Витамин Н, биотин	1.34 мкг	50 мкг	2.7%	4.5%	3731 г
Витамин К, филлохинон	30.4 мкг	120 мкг	25.3%	42.2%	395 г
Витамин РР, НЭ	1.5581 мг	20 мг	7.8%	13%	1284 г
Ниацин	0.656 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	295.06 мг	2500 мг	11.8%	19.7%	847 г
Кальций, Ca	21.76 мг	1000 мг	2.2%	3.7%	4596 г
Кремний, Si	10.866 мг	30 мг	36.2%	60.3%	276 г
Магний, Mg	19.49 мг	400 мг	4.9%	8.2%	2052 г
Натрий, Na	138.61 мг	1300 мг	10.7%	17.8%	938 г
Сера, S	46.56 мг	1000 мг	4.7%	7.8%	2148 г
Фосфор, Ph	64.2 мг	800 мг	8%	13.3%	1246 г
Хлор, Cl	25.61 мг	2300 мг	1.1%	1.8%	8981 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	189 мкг	~
Бор, B	73.8 мкг	~
Ванадий, V	27.12 мкг	~
Железо, Fe	0.952 мг	18 мг	5.3%	8.8%	1891 г
Йод, I	1.43 мкг	150 мкг	1%	1.7%	10490 г
Кобальт, Co	2.273 мкг	10 мкг	22.7%	37.8%	440 г
Литий, Li	6.911 мкг	~
Марганец, Mn	0.1439 мг	2 мг	7.2%	12%	1390 г
Медь, Cu	117.76 мкг	1000 мкг	11.8%	19.7%	849 г
Молибден, Mo	7.138 мкг	70 мкг	10.2%	17%	981 г
Никель, Ni	15.377 мкг	~
Олово, Sn	3.29 мкг	~
Рубидий, Rb	72.4 мкг	~
Селен, Se	1.461 мкг	55 мкг	2.7%	4.5%	3765 г
Стронций, Sr	6.22 мкг	~
Титан, Ti	10.25 мкг	~
Фтор, F	15.61 мкг	4000 мкг	0.4%	0.7%	25625 г
Хром, Cr	1.99 мкг	50 мкг	4%	6.7%	2513 г
Цинк, Zn	0.6238 мг	12 мг	5.2%	8.7%	1924 г
Цирконий, Zr	0.88 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.273 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Галактоза	0.05 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.376 г	~
Мальтоза	0.042 г	~
Сахароза	0.761 г	~
Фруктоза	0.226 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.134 г	~
Аргинин*	0.189 г	~
Валин	0.148 г	~
Гистидин*	0.08 г	~
Изолейцин	0.131 г	~
Лейцин	0.217 г	~
Лизин	0.22 г	~
Метионин	0.047 г	~
Метионин + Цистеин	0.082 г	~
Треонин	0.119 г	~
Триптофан	0.035 г	~
Фенилаланин	0.129 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.228 г	~
Заменимые аминокислоты	0.236 г	~
Аланин	0.145 г	~
Аспарагиновая кислота	0.293 г	~
Гидроксипролин	0.019 г	~
Глицин	0.135 г	~
Глутаминовая кислота	0.451 г	~
Пролин	0.1 г	~
Серин	0.121 г	~
Тирозин	0.099 г	~
Цистеин	0.036 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	4.792 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.038 г	~
15:0 Пентадекановая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.372 г	~
17:0 Маргариновая	0.017 г	~
18:0 Стеариновая	0.187 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.007 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.668 г	min 16.8 г	4%	6.7%
14:1 Миристолеиновая	0.017 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.063 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.711 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.718 г	от 11.2 до 20.6 г	6.4%	10.7%
18:2 Линолевая	0.662 г	~
18:3 Линоленовая	0.027 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	24.8%