Калорийность пирожков жареных с картошкой – Рецепт Пирожки жареные с печенкой и картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Пирожки жареные с картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожки жареные с картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	308.8 кКал	1684 кКал	18.3%	5.9%	545 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	2.1%	1551 г
Жиры	17.2 г	56 г	30.7%	9.9%	326 г
Углеводы	32.9 г	219 г	15%	4.9%	666 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	2.3%	1429 г
Вода	44.2 г	2273 г	1.9%	0.6%	5143 г
Зола	0.563 г	~
Витамины
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Лютеин + Зеаксантин	30.566 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	1.3%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	0.6%	5143 г
Витамин В4, холин	6.84 мг	500 мг	1.4%	0.5%	7310 г
Витамин В5, пантотеновая	0.332 мг	5 мг	6.6%	2.1%	1506 г
Витамин В6, пиридоксин	0.088 мг	2 мг	4.4%	1.4%	2273 г
Витамин В9, фолаты	21.055 мкг	400 мкг	5.3%	1.7%	1900 г
Витамин C, аскорбиновая	1.93 мг	90 мг	2.1%	0.7%	4663 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	7.455 мг	15 мг	49.7%	16.1%	201 г
Витамин Н, биотин	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	0.3%	12500 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.8606 мг	20 мг	4.3%	1.4%	2324 г
Ниацин	0.146 мг	~
Бетаин	0.047 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	125.16 мг	2500 мг	5%	1.6%	1997 г
Кальций, Ca	10.03 мг	1000 мг	1%	0.3%	9970 г
Магний, Mg	14.94 мг	400 мг	3.7%	1.2%	2677 г
Натрий, Na	127.43 мг	1300 мг	9.8%	3.2%	1020 г
Сера, S	2.85 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	35088 г
Фосфор, Ph	51.3 мг	800 мг	6.4%	2.1%	1559 г
Хлор, Cl	108.72 мг	2300 мг	4.7%	1.5%	2116 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	14.4 мкг	~
Бор, B	7.2 мкг	~
Железо, Fe	0.47 мг	18 мг	2.6%	0.8%	3830 г
Йод, I	0.16 мкг	150 мкг	0.1%		93750 г
Кобальт, Co	0.207 мкг	10 мкг	2.1%	0.7%	4831 г
Марганец, Mn	0.3798 мг	2 мг	19%	6.2%	527 г
Медь, Cu	112.42 мкг	1000 мкг	11.2%	3.6%	890 г
Молибден, Mo	0.296 мкг	70 мкг	0.4%	0.1%	23649 г
Никель, Ni	0.108 мкг	~
Рубидий, Rb	17.1 мкг	~
Селен, Se	14.371 мкг	55 мкг	26.1%	8.5%	383 г
Фтор, F	19.13 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	20910 г
Хром, Cr	0.07 мкг	50 мкг	0.1%		71429 г
Цинк, Zn	0.4162 мг	12 мг	3.5%	1.1%	2883 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.003 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.047 г	~
Сахароза	0.234 г	~
Фруктоза	0.043 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.01 г	~
Аргинин*	0.181 г	~
Валин	0.213 г	~
Гистидин*	0.105 г	~
Изолейцин	0.187 г	~
Лейцин	0.335 г	~
Лизин	0.121 г	~
Метионин	0.085 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.139 г	~
Триптофан	0.059 г	~
Фенилаланин	0.238 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.017 г	~
Заменимые аминокислоты	0.024 г	~
Аланин	0.151 г	~
Аспарагиновая кислота	0.283 г	~
Глицин	0.167 г	~
Глутаминовая кислота	1.607 г	~
Пролин	0.529 г	~
Серин	0.235 г	~
Тирозин	0.143 г	~
Цистеин	0.104 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.18 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	33.141 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.114 г	~
18:0 Стеариновая	0.685 г	~
20:0 Арахиновая	0.05 г	~
22:0 Бегеновая	0.116 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.007 г	min 16.8 г	23.9%	7.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.985 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	10.186 г	от 11.2 до 20.6 г	90.9%	29.4%
18:2 Линолевая	10.167 г	~
18:3 Линоленовая	0.019 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	2.1%

Энергетическая ценность Пирожки жареные с картошкой составляет 308,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пирожок жареный с картошкой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожок жареный с картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	176 кКал	1684 кКал	10.5%	6%	957 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	3.8%	1520 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	1%	5600 г
Углеводы	34 г	219 г	15.5%	8.8%	644 г

Энергетическая ценность Пирожок жареный с картошкой составляет 176 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт пирожки жареные с картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожки жареные с картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	357.3 кКал	1684 кКал	21.2%	5.9%	471 г
Белки	4.8 г	76 г	6.3%	1.8%	1583 г
Жиры	20.9 г	56 г	37.3%	10.4%	268 г
Углеводы	30.3 г	219 г	13.8%	3.9%	723 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	2%	1429 г
Вода	8.2 г	2273 г	0.4%	0.1%	27720 г
Зола	0.7464 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.089 мг	1.5 мг	5.9%	1.7%	1685 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	0.6%	4615 г
Витамин В4, холин	21.05 мг	500 мг	4.2%	1.2%	2375 г
Витамин В5, пантотеновая	0.263 мг	5 мг	5.3%	1.5%	1901 г
Витамин В6, пиридоксин	0.088 мг	2 мг	4.4%	1.2%	2273 г
Витамин В9, фолаты	29.528 мкг	400 мкг	7.4%	2.1%	1355 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.95 мг	15 мг	59.7%	16.7%	168 г
бета Токоферол	0.3421 мг	~
гамма Токоферол	1.8401 мг	~
дельта Токоферол	0.413 мг	~
Витамин Н, биотин	1.822 мкг	50 мкг	3.6%	1%	2744 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	0.3%	10909 г
Витамин РР, НЭ	1.697 мг	20 мг	8.5%	2.4%	1179 г
Ниацин	0.87 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	69.39 мг	2500 мг	2.8%	0.8%	3603 г
Кальций, Ca	8.36 мг	1000 мг	0.8%	0.2%	11962 г
Кремний, Si	1.619 мг	30 мг	5.4%	1.5%	1853 г
Магний, Mg	8.2 мг	400 мг	2.1%	0.6%	4878 г
Натрий, Na	185.01 мг	1300 мг	14.2%	4%	703 г
Сера, S	28.34 мг	1000 мг	2.8%	0.8%	3529 г
Фосфор, Ph	48.3 мг	800 мг	6%	1.7%	1656 г
Хлор, Cl	8.27 мг	2300 мг	0.4%	0.1%	27811 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	425.1 мкг	~
Бор, B	15 мкг	~
Ванадий, V	36.44 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	0.9%	3000 г
Йод, I	0.74 мкг	150 мкг	0.5%	0.1%	20270 г
Кобальт, Co	0.648 мкг	10 мкг	6.5%	1.8%	1543 г
Марганец, Mn	0.3763 мг	2 мг	18.8%	5.3%	531 г
Медь, Cu	51.42 мкг	1000 мкг	5.1%	1.4%	1945 г
Молибден, Mo	5.331 мкг	70 мкг	7.6%	2.1%	1313 г
Никель, Ni	0.891 мкг	~
Олово, Sn	2.11 мкг	~
Селен, Se	2.43 мкг	55 мкг	4.4%	1.2%	2263 г
Титан, Ti	4.45 мкг	~
Фтор, F	8.92 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	44843 г
Хром, Cr	0.89 мкг	50 мкг	1.8%	0.5%	5618 г
Цинк, Zn	0.3254 мг	12 мг	2.7%	0.8%	3688 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	27.49 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0179 г	~
Валин	0.0236 г	~
Гистидин*	0.0101 г	~
Изолейцин	0.025 г	~
Лейцин	0.0304 г	~
Лизин	0.0307 г	~
Метионин	0.0078 г	~
Метионин + Цистеин	0.0118 г	~
Треонин	0.0216 г	~
Триптофан	0.0057 г	~
Фенилаланин	0.0169 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0395 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0125 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0229 г	~
Глицин	0.0159 г	~
Глутаминовая кислота	0.053 г	~
Пролин	0.0165 г	~
Серин	0.0196 г	~
Тирозин	0.0229 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	8.77 мг	max 300 мг
Фитостеролы	2.0243 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.7 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.0013 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.4487 г	~
18:0 Стеариновая	1.1164 г	~
20:0 Арахиновая	0.0003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	9.3873 г	min 16.8 г	55.9%	15.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0094 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	9.336 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0007 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	7.3826 г	от 11.2 до 20.6 г	65.9%	18.4%
18:2 Линолевая	7.1562 г	~
18:3 Линоленовая	0.1856 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	6.2%
Омега-6 жирные кислоты	7.2 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	28%

Энергетическая ценность пирожки жареные с картошкой составляет 357,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт пирожки жаренные с картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожки жаренные с картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	294 кКал	1684 кКал	17.5%	6%	573 г
Белки	4.1 г	76 г	5.4%	1.8%	1854 г
Жиры	18 г	56 г	32.1%	10.9%	311 г
Углеводы	30.5 г	219 г	13.9%	4.7%	718 г
Органические кислоты	21.4 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	1.5%	2222 г
Вода	46.7 г	2273 г	2.1%	0.7%	4867 г
Зола	6.532 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.7 мкг	900 мкг	0.6%	0.2%	15789 г
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%		100000 г
Витамин В1, тиамин	0.192 мг	1.5 мг	12.8%	4.4%	781 г
Витамин В2, рибофлавин	0.184 мг	1.8 мг	10.2%	3.5%	978 г
Витамин В4, холин	17.84 мг	500 мг	3.6%	1.2%	2803 г
Витамин В5, пантотеновая	0.248 мг	5 мг	5%	1.7%	2016 г
Витамин В6, пиридоксин	0.129 мг	2 мг	6.5%	2.2%	1550 г
Витамин В9, фолаты	16.758 мкг	400 мкг	4.2%	1.4%	2387 г
Витамин В12, кобаламин	0.009 мкг	3 мкг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин C, аскорбиновая	3.38 мг	90 мг	3.8%	1.3%	2663 г
Витамин D, кальциферол	0.001 мкг	10 мкг			1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.468 мг	15 мг	56.5%	19.2%	177 г
Витамин Н, биотин	1.101 мкг	50 мкг	2.2%	0.7%	4541 г
Витамин РР, НЭ	1.5404 мг	20 мг	7.7%	2.6%	1298 г
Ниацин	0.751 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	160.33 мг	2500 мг	6.4%	2.2%	1559 г
Кальций, Ca	17.41 мг	1000 мг	1.7%	0.6%	5744 г
Кремний, Si	1.333 мг	30 мг	4.4%	1.5%	2251 г
Магний, Mg	10.37 мг	400 мг	2.6%	0.9%	3857 г
Натрий, Na	9.08 мг	1300 мг	0.7%	0.2%	14317 г
Сера, S	32.55 мг	1000 мг	3.3%	1.1%	3072 г
Фосфор, Ph	47.7 мг	800 мг	6%	2%	1677 г
Хлор, Cl	350 мг	2300 мг	15.2%	5.2%	657 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	554.9 мкг	~
Бор, B	39.8 мкг	~
Ванадий, V	65.51 мкг	~
Железо, Fe	0.63 мг	18 мг	3.5%	1.2%	2857 г
Йод, I	1.97 мкг	150 мкг	1.3%	0.4%	7614 г
Кобальт, Co	1.828 мкг	10 мкг	18.3%	6.2%	547 г
Литий, Li	18.439 мкг	~
Марганец, Mn	0.2758 мг	2 мг	13.8%	4.7%	725 г
Медь, Cu	71.77 мкг	1000 мкг	7.2%	2.4%	1393 г
Молибден, Mo	6.869 мкг	70 мкг	9.8%	3.3%	1019 г
Никель, Ni	1.919 мкг	~
Олово, Sn	2.03 мкг	~
Рубидий, Rb	119.7 мкг	~
Селен, Se	2.12 мкг	55 мкг	3.9%	1.3%	2594 г
Стронций, Sr	0.41 мкг	~
Титан, Ti	3.67 мкг	~
Фтор, F	17.34 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	23068 г
Хром, Cr	3.16 мкг	50 мкг	6.3%	2.1%	1582 г
Цинк, Zn	0.3437 мг	12 мг	2.9%	1%	3491 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.893 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.144 г	~
Сахароза	0.144 г	~
Фруктоза	0.024 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.172 г	~
Аргинин*	0.024 г	~
Валин	0.029 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.021 г	~
Лейцин	0.031 г	~
Лизин	0.032 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.012 г	~
Треонин	0.023 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.024 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.046 г	~
Заменимые аминокислоты	0.281 г	~
Аланин	0.023 г	~
Аспарагиновая кислота	0.06 г	~
Глицин	0.024 г	~
Глутаминовая кислота	0.063 г	~
Пролин	0.022 г	~
Серин	0.031 г	~
Тирозин	0.022 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.94 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	33.333 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.9 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.05 г	~
18:0 Стеариновая	0.687 г	~
20:0 Арахиновая	0.05 г	~
22:0 Бегеновая	0.117 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.006 г	min 16.8 г	23.8%	8.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.988 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	9.986 г	от 11.2 до 20.6 г	89.2%	30.3%
18:2 Линолевая	9.986 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~

Энергетическая ценность пирожки жаренные с картошкой составляет 294 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пирожки жареные с картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожки жареные с картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	235.3 кКал	1684 кКал	14%	5.9%	716 г
Белки	4.4 г	76 г	5.8%	2.5%	1727 г
Жиры	10.5 г	56 г	18.8%	8%	533 г
Углеводы	30.7 г	219 г	14%	5.9%	713 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	4.2%	1000 г
Вода	56.6 г	2273 г	2.5%	1.1%	4016 г
Зола	1.422 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.3 мкг	900 мкг	0.1%		69231 г
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.1%	55556 г
Витамин В1, тиамин	0.103 мг	1.5 мг	6.9%	2.9%	1456 г
Витамин В2, рибофлавин	0.044 мг	1.8 мг	2.4%	1%	4091 г
Витамин В4, холин	17.14 мг	500 мг	3.4%	1.4%	2917 г
Витамин В5, пантотеновая	0.266 мг	5 мг	5.3%	2.3%	1880 г
Витамин В6, пиридоксин	0.204 мг	2 мг	10.2%	4.3%	980 г
Витамин В9, фолаты	16.63 мкг	400 мкг	4.2%	1.8%	2405 г
Витамин C, аскорбиновая	6.68 мг	90 мг	7.4%	3.1%	1347 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.952 мг	15 мг	33%	14%	303 г
Витамин Н, биотин	0.969 мкг	50 мкг	1.9%	0.8%	5160 г
Витамин РР, НЭ	1.8643 мг	20 мг	9.3%	4%	1073 г
Ниацин	0.919 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	272.42 мг	2500 мг	10.9%	4.6%	918 г
Кальций, Ca	16.84 мг	1000 мг	1.7%	0.7%	5938 г
Кремний, Si	1.318 мг	30 мг	4.4%	1.9%	2276 г
Магний, Mg	15.75 мг	400 мг	3.9%	1.7%	2540 г
Натрий, Na	320.56 мг	1300 мг	24.7%	10.5%	406 г
Сера, S	45.2 мг	1000 мг	4.5%	1.9%	2212 г
Фосфор, Ph	59 мг	800 мг	7.4%	3.1%	1356 г
Хлор, Cl	525.75 мг	2300 мг	22.9%	9.7%	437 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	765.5 мкг	~
Бор, B	82.4 мкг	~
Ванадий, V	95.66 мкг	~
Железо, Fe	0.841 мг	18 мг	4.7%	2%	2140 г
Йод, I	3.02 мкг	150 мкг	2%	0.8%	4967 г
Кобальт, Co	3.347 мкг	10 мкг	33.5%	14.2%	299 г
Литий, Li	34.107 мкг	~
Марганец, Mn	0.3134 мг	2 мг	15.7%	6.7%	638 г
Медь, Cu	107.91 мкг	1000 мкг	10.8%	4.6%	927 г
Молибден, Mo	8.616 мкг	70 мкг	12.3%	5.2%	812 г
Никель, Ni	3.228 мкг	~
Олово, Sn	1.71 мкг	~
Рубидий, Rb	267.2 мкг	~
Селен, Se	2.11 мкг	55 мкг	3.8%	1.6%	2607 г
Титан, Ti	3.63 мкг	~
Фтор, F	45.94 мкг	4000 мкг	1.1%	0.5%	8707 г
Хром, Cr	5.35 мкг	50 мкг	10.7%	4.5%	935 г
Цинк, Zn	0.4842 мг	12 мг	4%	1.7%	2478 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	27.871 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.391 г	~
Сахароза	0.891 г	~
Фруктоза	0.16 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.346 г	~
Аргинин*	0.063 г	~
Валин	0.06 г	~
Гистидин*	0.016 г	~
Изолейцин	0.046 г	~
Лейцин	0.067 г	~
Лизин	0.071 г	~
Метионин	0.014 г	~
Метионин + Цистеин	0.026 г	~
Треонин	0.051 г	~
Триптофан	0.015 г	~
Фенилаланин	0.05 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.098 г	~
Заменимые аминокислоты	0.583 г	~
Аланин	0.051 г	~
Аспарагиновая кислота	0.122 г	~
Глицин	0.051 г	~
Глутаминовая кислота	0.147 г	~
Пролин	0.047 г	~
Серин	0.063 г	~
Тирозин	0.047 г	~
Цистеин	0.012 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.55 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	19.951 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.652 г	~
18:0 Стеариновая	0.416 г	~
20:0 Арахиновая	0.03 г	~
22:0 Бегеновая	0.07 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.454 г	min 16.8 г	14.6%	6.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.439 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	6.004 г	от 11.2 до 20.6 г	53.6%	22.8%
18:2 Линолевая	6.003 г	~
18:3 Линоленовая	0.037 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.9%

Энергетическая ценность Пирожки жареные с картошкой составляет 235,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт пирожки с картошкой жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожки с картошкой жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	284.4 кКал	1684 кКал	16.9%	5.9%	592 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	1.9%	1900 г
Жиры	17.2 г	56 г	30.7%	10.8%	326 г
Углеводы	30 г	219 г	13.7%	4.8%	730 г
Органические кислоты	20.3 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.8%	2000 г
Вода	47.6 г	2273 г	2.1%	0.7%	4775 г
Зола	6.5053 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.1 мкг	900 мкг	0.7%	0.2%	14754 г
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%		83333 г
Витамин В1, тиамин	0.189 мг	1.5 мг	12.6%	4.4%	794 г
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%	3.5%	1000 г
Витамин В4, холин	16.37 мг	500 мг	3.3%	1.2%	3054 г
Витамин В5, пантотеновая	0.158 мг	5 мг	3.2%	1.1%	3165 г
Витамин В6, пиридоксин	0.053 мг	2 мг	2.7%	0.9%	3774 г
Витамин В9, фолаты	13.947 мкг	400 мкг	3.5%	1.2%	2868 г
Витамин C, аскорбиновая	1.17 мг	90 мг	1.3%	0.5%	7692 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.032 мг	15 мг	53.5%	18.8%	187 г
Витамин Н, биотин	0.947 мкг	50 мкг	1.9%	0.7%	5280 г
Витамин РР, НЭ	1.4749 мг	20 мг	7.4%	2.6%	1356 г
Ниацин	0.789 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	183.05 мг	2500 мг	7.3%	2.6%	1366 г
Кальций, Ca	20.16 мг	1000 мг	2%	0.7%	4960 г
Кремний, Si	1.263 мг	30 мг	4.2%	1.5%	2375 г
Магний, Mg	11.37 мг	400 мг	2.8%	1%	3518 г
Натрий, Na	88.58 мг	1300 мг	6.8%	2.4%	1468 г
Сера, S	22.89 мг	1000 мг	2.3%	0.8%	4369 г
Фосфор, Ph	49 мг	800 мг	6.1%	2.1%	1633 г
Хлор, Cl	315.89 мг	2300 мг	13.7%	4.8%	728 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	329.5 мкг	~
Бор, B	11.6 мкг	~
Ванадий, V	28.26 мкг	~
Железо, Fe	0.642 мг	18 мг	3.6%	1.3%	2804 г
Йод, I	0.53 мкг	150 мкг	0.4%	0.1%	28302 г
Кобальт, Co	0.579 мкг	10 мкг	5.8%	2%	1727 г
Марганец, Mn	0.2225 мг	2 мг	11.1%	3.9%	899 г
Медь, Cu	35.95 мкг	1000 мкг	3.6%	1.3%	2782 г
Молибден, Mo	4.579 мкг	70 мкг	6.5%	2.3%	1529 г
Никель, Ni	0.684 мкг	~
Олово, Sn	1.63 мкг	~
Селен, Se	1.895 мкг	55 мкг	3.4%	1.2%	2902 г
Титан, Ti	3.47 мкг	~
Фтор, F	6.89 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	58055 г
Хром, Cr	0.68 мкг	50 мкг	1.4%	0.5%	7353 г
Цинк, Zn	0.2349 мг	12 мг	2%	0.7%	5109 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.463 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.21 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	31.5789 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.9 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.9789 г	~
18:0 Стеариновая	0.6474 г	~
20:0 Арахиновая	0.0474 г	~
22:0 Бегеновая	0.1105 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.7579 г	min 16.8 г	22.4%	7.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.7421 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	9.4421 г	от 11.2 до 20.6 г	84.3%	29.6%
18:2 Линолевая	9.4421 г	~

Энергетическая ценность пирожки с картошкой жареные составляет 284,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пирожки с картошкой (жареные). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150.6 кКал	1684 кКал	8.9%	5.9%	1118 г
Белки	3.6 г	76 г	4.7%	3.1%	2111 г
Жиры	4.8 г	56 г	8.6%	5.7%	1167 г
Углеводы	24.3 г	219 г	11.1%	7.4%	901 г
Органические кислоты	12.4 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	4.3%	1538 г
Вода	64.5 г	2273 г	2.8%	1.9%	3524 г
Зола	4.764 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10.7 мкг	900 мкг	1.2%	0.8%	8411 г
Ретинол	0.008 мг	~
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.2%	35714 г
бета Криптоксантин	0.018 мкг	~
Ликопин	0.002 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.078 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.155 мг	1.5 мг	10.3%	6.8%	968 г
Витамин В2, рибофлавин	0.148 мг	1.8 мг	8.2%	5.4%	1216 г
Витамин В4, холин	13.48 мг	500 мг	2.7%	1.8%	3709 г
Витамин В5, пантотеновая	0.315 мг	5 мг	6.3%	4.2%	1587 г
Витамин В6, пиридоксин	0.203 мг	2 мг	10.2%	6.8%	985 г
Витамин В9, фолаты	14.015 мкг	400 мкг	3.5%	2.3%	2854 г
Витамин В12, кобаламин	0.061 мкг	3 мкг	2%	1.3%	4918 г
Витамин C, аскорбиновая	7.71 мг	90 мг	8.6%	5.7%	1167 г
Витамин D, кальциферол	0.018 мкг	10 мкг	0.2%	0.1%	55556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.011 мг	15 мг	13.4%	8.9%	746 г
гамма Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	1.185 мкг	50 мкг	2.4%	1.6%	4219 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.7078 мг	20 мг	8.5%	5.6%	1171 г
Ниацин	0.846 мг	~
Бетаин	0.004 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	302.49 мг	2500 мг	12.1%	8%	826 г
Кальций, Ca	34.92 мг	1000 мг	3.5%	2.3%	2864 г
Кремний, Si	0.762 мг	30 мг	2.5%	1.7%	3937 г
Магний, Mg	16.58 мг	400 мг	4.1%	2.7%	2413 г
Натрий, Na	248.74 мг	1300 мг	19.1%	12.7%	523 г
Сера, S	41.62 мг	1000 мг	4.2%	2.8%	2403 г
Фосфор, Ph	62.4 мг	800 мг	7.8%	5.2%	1282 г
Хлор, Cl	603.66 мг	2300 мг	26.2%	17.4%	381 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	678.7 мкг	~
Бор, B	82.4 мкг	~
Ванадий, V	93.13 мкг	~
Железо, Fe	0.742 мг	18 мг	4.1%	2.7%	2426 г
Йод, I	4.49 мкг	150 мкг	3%	2%	3341 г
Кобальт, Co	3.531 мкг	10 мкг	35.3%	23.4%	283 г
Литий, Li	39.314 мкг	~
Марганец, Mn	0.2456 мг	2 мг	12.3%	8.2%	814 г
Медь, Cu	104.89 мкг	1000 мкг	10.5%	7%	953 г
Молибден, Mo	8.281 мкг	70 мкг	11.8%	7.8%	845 г
Никель, Ni	3.215 мкг	~
Олово, Sn	2.97 мкг	~
Рубидий, Rb	294.8 мкг	~
Селен, Se	1.603 мкг	55 мкг	2.9%	1.9%	3431 г
Стронций, Sr	2.59 мкг	~
Титан, Ti	2.1 мкг	~
Фтор, F	73.89 мкг	4000 мкг	1.8%	1.2%	5413 г
Хром, Cr	5.99 мкг	50 мкг	12%	8%	835 г
Цинк, Zn	0.4625 мг	12 мг	3.9%	2.6%	2595 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	20.191 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.414 г	~
Сахароза	0.846 г	~
Фруктоза	0.151 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.394 г	~
Аргинин*	0.064 г	~
Валин	0.064 г	~
Гистидин*	0.017 г	~
Изолейцин	0.048 г	~
Лейцин	0.07 г	~
Лизин	0.074 г	~
Метионин	0.014 г	~
Метионин + Цистеин	0.027 г	~
Треонин	0.053 г	~
Триптофан	0.016 г	~
Фенилаланин	0.053 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.103 г	~
Заменимые аминокислоты	0.657 г	~
Аланин	0.055 г	~
Аспарагиновая кислота	0.134 г	~
Глицин	0.055 г	~
Глутаминовая кислота	0.153 г	~
Пролин	0.05 г	~
Серин	0.068 г	~
Тирозин	0.049 г	~
Цистеин	0.013 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.07 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.035 мг	~
бета Ситостерол	5.909 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.02 г	~
6:0 Капроновая	0.01 г	~
8:0 Каприловая	0.005 г	~
10:0 Каприновая	0.012 г	~
12:0 Лауриновая	0.013 г	~
14:0 Миристиновая	0.061 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.388 г	~
18:0 Стеариновая	0.181 г	~
20:0 Арахиновая	0.009 г	~
22:0 Бегеновая	0.021 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.956 г	min 16.8 г	5.7%	3.8%
14:1 Миристолеиновая	0.012 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.02 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.919 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.817 г	от 11.2 до 20.6 г	16.2%	10.8%
18:2 Линолевая	1.815 г	~
18:3 Линоленовая	0.042 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.4%