Калорийность роллы филадельфия: калорийность и БЖУ всех способов приготовления – Калорийность роллов Филадельфия

Содержание

Калорийность Роллы Филадельфия [Robins Cafe]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Роллы Филадельфия [Robins Cafe]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 180 кКал 1684 кКал 10.7% 5.9% 936 г
Белки 5 г 76 г 6.6%
3.7%
1520 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 6.9% 800 г
Углеводы 25 г 219 г 11.4% 6.3% 876 г

Энергетическая ценность Роллы Филадельфия [Robins Cafe] составляет 180 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Роллы «Филадельфия». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Роллы «Филадельфия»».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 142 кКал 1684 кКал 8.4% 5.9% 1186 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 9% 784 г
Жиры 6.7 г 56 г 12% 8.5% 836 г
Углеводы 10.8 г 219 г 4.9% 3.5% 2028 г

Энергетическая ценность Роллы «Филадельфия» составляет 142 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт роллы филадельфия. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «роллы филадельфия».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 128.4 кКал 1684 кКал 7.6% 5.9%
1312 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 7.1% 1101 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 8.3% 933 г
Углеводы 11.5 г 219 г 5.3% 4.1% 1904 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 3.9% 2000 г
Вода 68 г 2273 г 3% 2.3% 3343 г
Витамины
Витамин А, РЭ 59.1 мкг 900 мкг 6.6% 5.1% 1523 г
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.056 мг 1.5 мг 3.7% 2.9% 2679 г
Витамин В2, рибофлавин 0.105 мг
1.8 мг
5.8% 4.5% 1714 г
Витамин В4, холин 13.03 мг 500 мг 2.6% 2% 3837 г
Витамин В5, пантотеновая 0.317 мг 5 мг 6.3% 4.9% 1577 г
Витамин В6, пиридоксин 0.075 мг
2 мг
3.8% 3% 2667 г
Витамин В9, фолаты 14.085 мкг 400 мкг 3.5% 2.7% 2840 г
Витамин В12, кобаламин 0.072 мкг 3 мкг 2.4% 1.9% 4167 г
Витамин C, аскорбиновая 1.6 мг
90 мг
1.8% 1.4% 5625 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.398 мг 15 мг 2.7% 2.1% 3769 г
Витамин Н, биотин 1.039 мкг 50 мкг 2.1% 1.6% 4812 г
Витамин К, филлохинон 1.7 мкг 120 мкг 1.4% 1.1% 7059 г
Витамин РР, НЭ 2.6159 мг 20 мг 13.1% 10.2% 765 г
Макроэлементы
Калий, K 153.45 мг 2500 мг 6.1% 4.8% 1629 г
Кальций, Ca 97.27 мг 1000 мг 9.7% 7.6% 1028 г
Кремний, Si 15.24 мг 30 мг 50.8% 39.6% 197 г
Магний, Mg 21.56 мг 400 мг 5.4% 4.2% 1855 г
Натрий, Na 241.41 мг 1300 мг 18.6% 14.5% 539 г
Сера, S 64.22 мг 1000 мг 6.4% 5% 1557 г
Фосфор, Ph 111.8 мг 800 мг 14% 10.9% 716 г
Хлор, Cl 30.92 мг 2300 мг 1.3% 1% 7439 г
Микроэлементы
Бор, B 18.3 мкг ~
Железо, Fe 0.464 мг 18 мг 2.6% 2% 3879 г
Йод, I 0.57 мкг 150 мкг 0.4% 0.3% 26316 г
Кобальт, Co 0.152 мкг 10 мкг 1.5% 1.2% 6579 г
Марганец, Mn 0.2026 мг 2 мг 10.1% 7.9% 987 г
Медь, Cu 60.83 мкг 1000 мкг 6.1% 4.8% 1644 г
Молибден, Mo 1.16 мкг 70 мкг 1.7% 1.3% 6034 г
Селен, Se 2.333 мкг 55 мкг 4.2% 3.3% 2357 г
Фтор, F 122.88 мкг 4000 мкг 3.1% 2.4% 3255 г
Хром, Cr 9.08 мкг 50 мкг 18.2% 14.2% 551 г
Цинк, Zn 0.8012 мг 12 мг 6.7% 5.2% 1498 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.2 мг max 300 мг

Энергетическая ценность роллы филадельфия составляет 128,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность набор роллы «Филадельфия». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «набор роллы «Филадельфия»».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 180 кКал 1684 кКал 10.7% 5.9% 936 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 3.7% 1520 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 6.9% 800 г
Углеводы 25 г 219 г 11.4% 6.3% 876 г
Вода 70.6 г 2273 г 3.1% 1.7% 3220 г
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 2.4% 2250 г
Ретинол 0.04 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.23 мг 1.5 мг 15.3% 8.5% 652 г
Витамин В2, рибофлавин 0.25 мг 1.8 мг 13.9% 7.7% 720 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 0.6% 9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.8 мг 15 мг 12% 6.7% 833 г
Витамин РР, НЭ 9.4 мг 20 мг 47% 26.1% 213 г
Ниацин 6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 420 мг 2500 мг 16.8% 9.3% 595 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 0.8% 6667 г
Магний, Mg 25 мг 400 мг 6.3% 3.5% 1600 г
Натрий, Na 45 мг 1300 мг 3.5% 1.9% 2889 г
Сера, S 200 мг 1000 мг 20% 11.1% 500 г
Фосфор, Ph 210 мг 800 мг 26.3% 14.6% 381 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 2.4% 2250 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 70 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность набор роллы «Филадельфия» составляет 180 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Ролл Филадельфия Суши Вок 207 гр./порция. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ролл Филадельфия Суши Вок 207 гр./порция».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 142 кКал 1684 кКал 8.4% 5.9% 1186 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 9% 784 г
Жиры 6.7 г 56 г 12% 8.5% 836 г
Углеводы 10.8 г 219 г 4.9% 3.5% 2028 г

Энергетическая ценность Ролл Филадельфия Суши Вок 207 гр./порция составляет 142 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Роллы Филадельфия с лососем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Роллы Филадельфия с лососем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 277 кКал 1684 кКал 16.4% 5.9% 608 г
Белки 7.7 г 76 г 10.1% 3.6% 987 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 3.7% 982 г
Углеводы 19.1 г 219 г 8.7% 3.1% 1147 г

Энергетическая ценность Роллы Филадельфия с лососем составляет 277 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Роллы филадельфия лайт (То сё). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Роллы филадельфия лайт (То сё)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 450 кКал 1684 кКал 26.7% 5.9% 374 г
Белки 21 г 76 г 27.6% 6.1% 362 г
Жиры 15 г 56 г 26.8% 6% 373 г
Углеводы 58 г 219 г 26.5% 5.9% 378 г

Энергетическая ценность Роллы филадельфия лайт (То сё) составляет 450 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о