Калорийность суп куриный с яйцом – Рецепт Куриный суп с яйцом пашот. разрешен на 1-4 этапах. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Куриный суп с яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48 кКал	1684 кКал	2.9%	6%	3508 г
Белки	3.6 г	76 г	4.7%	9.8%	2111 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	9.4%	2240 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	2.7%	7821 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	4.2%	5000 г
Вода	90.3 г	2273 г	4%	8.3%	2517 г
Зола	0.342 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	106.5 мкг	900 мкг	11.8%	24.6%	845 г
Ретинол	0.01 мг	~
бета Каротин	0.558 мг	5 мг	11.2%	23.3%	896 г
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	3.8%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.046 мг	1.8 мг	2.6%	5.4%	3913 г
Витамин В4, холин	7.97 мг	500 мг	1.6%	3.3%	6274 г
Витамин В5, пантотеновая	0.103 мг	5 мг	2.1%	4.4%	4854 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	6.3%	3333 г
Витамин В9, фолаты	2.552 мкг	400 мкг	0.6%	1.3%	15674 г
Витамин В12, кобаламин	0.017 мкг	3 мкг	0.6%	1.3%	17647 г
Витамин C, аскорбиновая	2.12 мг	90 мг	2.4%	5%	4245 г
Витамин D, кальциферол	0.07 мкг	10 мкг	0.7%	1.5%	14286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.522 мг	15 мг	3.5%	7.3%	2874 г
Витамин Н, биотин	0.711 мкг	50 мкг	1.4%	2.9%	7032 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	1%	20000 г
Витамин РР, НЭ	1.5925 мг	20 мг	8%	16.7%	1256 г
Ниацин	0.562 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	127.24 мг	2500 мг	5.1%	10.6%	1965 г
Кальций, Ca	14.74 мг	1000 мг	1.5%	3.1%	6784 г
Магний, Mg	9.42 мг	400 мг	2.4%	5%	4246 г
Натрий, Na	8.93 мг	1300 мг	0.7%	1.5%	14558 г
Сера, S	43.74 мг	1000 мг	4.4%	9.2%	2286 г
Фосфор, Ph	32.9 мг	800 мг	4.1%	8.5%	2432 г
Хлор, Cl	14.97 мг	2300 мг	0.7%	1.5%	15364 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	149.6 мкг	~
Бор, B	23.1 мкг	~
Ванадий, V	21.29 мкг	~
Железо, Fe	0.494 мг	18 мг	2.7%	5.6%	3644 г
Йод, I	1.45 мкг	150 мкг	1%	2.1%	10345 г
Кобальт, Co	2.644 мкг	10 мкг	26.4%	55%	378 г
Литий, Li	11.251 мкг	~
Марганец, Mn	0.0623 мг	2 мг	3.1%	6.5%	3210 г
Медь, Cu	41.81 мкг	1000 мкг	4.2%	8.8%	2392 г
Молибден, Mo	3.646 мкг	70 мкг	5.2%	10.8%	1920 г
Никель, Ni	0.815 мкг	~
Рубидий, Rb	87.3 мкг	~
Селен, Se	1.054 мкг	55 мкг	1.9%	4%	5218 г
Фтор, F	70.58 мкг	4000 мкг	1.8%	3.8%	5667 г
Хром, Cr	5.67 мкг	50 мкг	11.3%	23.5%	882 г
Цинк, Zn	0.378 мг	12 мг	3.2%	6.7%	3175 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.049 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.232 г	~
Сахароза	0.447 г	~
Фруктоза	0.096 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.125 г	~
Аргинин*	264.753 г	~
Валин	0.195 г	~
Гистидин*	0.12 г	~
Изолейцин	0.176 г	~
Лейцин	0.312 г	~
Лизин	0.384 г	~
Метионин	0.076 г	~
Метионин + Цистеин	0.143 г	~
Треонин	0.175 г	~
Триптофан	0.06 г	~
Фенилаланин	0.17 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.304 г	~
Заменимые аминокислоты	0.214 г	~
Аланин	0.222 г	~
Аспарагиновая кислота	261.61 г	~
Гидроксипролин	0.027 г	~
Глицин	0.215 г	~
Глутаминовая кислота	0.535 г	~
Пролин	0.191 г	~
Серин	0.186 г	~
Тирозин	0.134 г	~
Цистеин	0.065 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	22.44 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	1.969 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.48 г	~
17:0 Маргариновая	0.011 г	~
18:0 Стеариновая	0.159 г	~
20:0 Арахиновая	0.015 г	~
22:0 Бегеновая	0.007 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.252 г	min 16.8 г	7.5%	15.6%
14:1 Миристолеиновая	0.004 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.149 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.012 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.964 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.876 г	от 11.2 до 20.6 г	7.8%	16.3%
18:2 Линолевая	0.65 г	~
18:3 Линоленовая	0.235 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	46.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	4.4%

Рецепт Суп на курином бульоне с яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	27.6 кКал	1684 кКал	1.6%	5.8%	6101 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	8%	4471 г
Жиры	1.3 г	56 г	2.3%	8.3%	4308 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	4%	9522 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	9.1%	4000 г
Вода	96.7 г	2273 г	4.3%	15.6%	2351 г
Зола	0.4891 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	103.2 мкг	900 мкг	11.5%	41.7%	872 г
Ретинол	0.03 мг	~
бета Каротин	0.44 мг	5 мг	8.8%	31.9%	1136 г
бета Криптоксантин	0.0183 мкг	~
Ликопин	0.0023 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.0784 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	4.7%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	6.9%	5143 г
Витамин В4, холин	13.78 мг	500 мг	2.8%	10.1%	3628 г
Витамин В5, пантотеновая	0.125 мг	5 мг	2.5%	9.1%	4000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.068 мг	2 мг	3.4%	12.3%	2941 г
Витамин В9, фолаты	4.176 мкг	400 мкг	1%	3.6%	9579 г
Витамин В12, кобаламин	0.041 мкг	3 мкг	1.4%	5.1%	7317 г
Витамин C, аскорбиновая	3.99 мг	90 мг	4.4%	15.9%	2256 г
Витамин D, кальциферол	0.098 мкг	10 мкг	1%	3.6%	10204 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.116 мг	15 мг	0.8%	2.9%	12931 г
гамма Токоферол	0.0019 мг	~
Витамин Н, биотин	1.276 мкг	50 мкг	2.6%	9.4%	3918 г
Витамин К, филлохинон	31.8 мкг	120 мкг	26.5%	96%	377 г
Витамин РР, НЭ	0.7271 мг	20 мг	3.6%	13%	2751 г
Ниацин	0.331 мг	~
Бетаин	0.0071 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	105.06 мг	2500 мг	4.2%	15.2%	2380 г
Кальций, Ca	16.34 мг	1000 мг	1.6%	5.8%	6120 г
Магний, Mg	8.49 мг	400 мг	2.1%	7.6%	4711 г
Натрий, Na	117.31 мг	1300 мг	9%	32.6%	1108 г
Сера, S	20.09 мг	1000 мг	2%	7.2%	4978 г
Фосфор, Ph	27.5 мг	800 мг	3.4%	12.3%	2909 г
Хлор, Cl	176.44 мг	2300 мг	7.7%	27.9%	1304 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	104.2 мкг	~
Бор, B	17.5 мкг	~
Ванадий, V	14.45 мкг	~
Железо, Fe	0.447 мг	18 мг	2.5%	9.1%	4027 г
Йод, I	1.67 мкг	150 мкг	1.1%	4%	8982 г
Кобальт, Co	1.521 мкг	10 мкг	15.2%	55.1%	657 г
Литий, Li	7.544 мкг	~
Марганец, Mn	0.0384 мг	2 мг	1.9%	6.9%	5208 г
Медь, Cu	27.21 мкг	1000 мкг	2.7%	9.8%	3675 г
Молибден, Mo	1.369 мкг	70 мкг	2%	7.2%	5113 г
Никель, Ni	0.581 мкг	~
Рубидий, Rb	62.2 мкг	~
Селен, Se	1.37 мкг	55 мкг	2.5%	9.1%	4015 г
Фтор, F	68.03 мкг	4000 мкг	1.7%	6.2%	5880 г
Хром, Cr	1.51 мкг	50 мкг	3%	10.9%	3311 г
Цинк, Zn	0.204 мг	12 мг	1.7%	6.2%	5882 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.428 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.1664 г	~
Сахароза	0.3449 г	~
Фруктоза	0.0728 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.086 г	~
Аргинин*	0.0485 г	~
Валин	0.046 г	~
Гистидин*	0.018 г	~
Изолейцин	0.0356 г	~
Лейцин	0.0603 г	~
Лизин	0.0536 г	~
Метионин	0.0207 г	~
Метионин + Цистеин	0.0362 г	~
Треонин	0.037 г	~
Триптофан	0.0119 г	~
Фенилаланин	0.0388 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0691 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1481 г	~
Аланин	0.0422 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0815 г	~
Глицин	0.0292 г	~
Глутаминовая кислота	0.1125 г	~
Пролин	0.0273 г	~
Серин	0.0531 г	~
Тирозин	0.0302 г	~
Цистеин	0.0151 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	25.38 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.0665 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.0001 г	~
12:0 Лауриновая	0.0004 г	~
14:0 Миристиновая	0.0021 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0945 г	~
17:0 Маргариновая	0.0013 г	~
18:0 Стеариновая	0.0386 г	~
20:0 Арахиновая	0.0013 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.2265 г	min 16.8 г	1.3%	4.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0169 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.1889 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0017 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.063 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	2.2%
18:2 Линолевая	0.0554 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0042 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	7.6%

Рецепт Суп куриный с яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	56.1 кКал	1684 кКал	3.3%	5.9%	3002 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	7%	2533 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	2.9%	6222 г
Углеводы	6.7 г	219 г	3.1%	5.5%	3269 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	2.7%	6667 г
Вода	5.5 г	2273 г	0.2%	0.4%	41327 г
Зола	0.1623 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	34.9 мкг	900 мкг	3.9%	7%	2579 г
Ретинол	0.006 мг	~
бета Каротин	0.16 мг	5 мг	3.2%	5.7%	3125 г
бета Криптоксантин	0.0218 мкг	~
Ликопин	0.0027 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.0931 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	2.3%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	2.3%	7826 г
Витамин В4, холин	6.27 мг	500 мг	1.3%	2.3%	7974 г
Витамин В5, пантотеновая	0.086 мг	5 мг	1.7%	3%	5814 г
Витамин В6, пиридоксин	0.055 мг	2 мг	2.8%	5%	3636 г
Витамин В9, фолаты	2.541 мкг	400 мкг	0.6%	1.1%	15742 г
Витамин В12, кобаламин	0.013 мкг	3 мкг	0.4%	0.7%	23077 г
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%	3.6%	5000 г
Витамин D, кальциферол	0.055 мкг	10 мкг	0.6%	1.1%	18182 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.041 мг	15 мг	0.3%	0.5%	36585 г
гамма Токоферол	0.0021 мг	~
Витамин Н, биотин	0.549 мкг	50 мкг	1.1%	2%	9107 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.5%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.3972 мг	20 мг	2%	3.6%	5035 г
Ниацин	0.187 мг	~
Бетаин	0.004 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	99.69 мг	2500 мг	4%	7.1%	2508 г
Кальций, Ca	5.25 мг	1000 мг	0.5%	0.9%	19048 г
Магний, Mg	4.79 мг	400 мг	1.2%	2.1%	8351 г
Натрий, Na	4.82 мг	1300 мг	0.4%	0.7%	26971 г
Сера, S	10.78 мг	1000 мг	1.1%	2%	9276 г
Фосфор, Ph	15.4 мг	800 мг	1.9%	3.4%	5195 г
Хлор, Cl	13.24 мг	2300 мг	0.6%	1.1%	17372 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	143.6 мкг	~
Бор, B	22.1 мкг	~
Ванадий, V	22.45 мкг	~
Железо, Fe	0.271 мг	18 мг	1.5%	2.7%	6642 г
Йод, I	1.33 мкг	150 мкг	0.9%	1.6%	11278 г
Кобальт, Co	1.123 мкг	10 мкг	11.2%	20%	890 г
Литий, Li	11.686 мкг	~
Марганец, Mn	0.0413 мг	2 мг	2.1%	3.7%	4843 г
Медь, Cu	26.64 мкг	1000 мкг	2.7%	4.8%	3754 г
Молибден, Mo	1.355 мкг	70 мкг	1.9%	3.4%	5166 г
Никель, Ni	0.826 мкг	~
Рубидий, Rb	86.8 мкг	~
Селен, Se	0.839 мкг	55 мкг	1.5%	2.7%	6555 г
Фтор, F	6.66 мкг	4000 мкг	0.2%	0.4%	60060 г
Хром, Cr	1.66 мкг	50 мкг	3.3%	5.9%	3012 г
Цинк, Zn	0.108 мг	12 мг	0.9%	1.6%	11111 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.152 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.1557 г	~
Сахароза	0.2945 г	~
Фруктоза	0.0576 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.1196 г	~
Аргинин*	0.04 г	~
Валин	0.0396 г	~
Гистидин*	0.0139 г	~
Изолейцин	0.0304 г	~
Лейцин	0.0489 г	~
Лизин	0.0461 г	~
Метионин	0.0148 г	~
Метионин + Цистеин	0.0263 г	~
Треонин	0.0316 г	~
Триптофан	0.0099 г	~
Фенилаланин	0.0328 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0592 г	~
Заменимые аминокислоты	0.2007 г	~
Аланин	0.0356 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0738 г	~
Глицин	0.0279 г	~
Глутаминовая кислота	0.0937 г	~
Пролин	0.0263 г	~
Серин	0.0445 г	~
Тирозин	0.027 г	~
Цистеин	0.0113 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	14.23 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.0418 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0013 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0626 г	~
17:0 Маргариновая	0.0007 г	~
18:0 Стеариновая	0.0243 г	~
20:0 Арахиновая	0.0007 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.1539 г	min 16.8 г	0.9%	1.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0105 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.131 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0448 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.7%
18:2 Линолевая	0.0404 г	~
18:3 Линоленовая	0.014 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0025 г	~

Калорийность Куриный суп с яйцом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриный суп с яйцом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48 кКал	1684 кКал	2.9%	6%	3508 г
Белки	3.6 г	76 г	4.7%	9.8%	2111 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	9.4%	2240 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	2.7%	7821 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	4.2%	5000 г
Вода	90.3 г	2273 г	4%	8.3%	2517 г
Витамины
Витамин А, РЭ	106.5 мкг	900 мкг	11.8%	24.6%	845 г
бета Каротин	0.558 мг	5 мг	11.2%	23.3%	896 г
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	3.8%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.046 мг	1.8 мг	2.6%	5.4%	3913 г
Витамин В4, холин	7.97 мг	500 мг	1.6%	3.3%	6274 г
Витамин В5, пантотеновая	0.103 мг	5 мг	2.1%	4.4%	4854 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	6.3%	3333 г
Витамин В9, фолаты	2.552 мкг	400 мкг	0.6%	1.3%	15674 г
Витамин В12, кобаламин	0.017 мкг	3 мкг	0.6%	1.3%	17647 г
Витамин C, аскорбиновая	2.12 мг	90 мг	2.4%	5%	4245 г
Витамин D, кальциферол	0.07 мкг	10 мкг	0.7%	1.5%	14286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.063 мг	15 мг	0.4%	0.8%	23810 г
Витамин К, филлохинон	6 мкг	120 мкг	5%	10.4%	2000 г
Витамин РР, НЭ	1.592 мг	20 мг	8%	16.7%	1256 г
Макроэлементы
Калий, K	127.24 мг	2500 мг	5.1%	10.6%	1965 г
Кальций, Ca	14.74 мг	1000 мг	1.5%	3.1%	6784 г
Магний, Mg	9.42 мг	400 мг	2.4%	5%	4246 г
Натрий, Na	8.93 мг	1300 мг	0.7%	1.5%	14558 г
Сера, S	43.74 мг	1000 мг	4.4%	9.2%	2286 г
Фосфор, Ph	32.9 мг	800 мг	4.1%	8.5%	2432 г
Хлор, Cl	14.97 мг	2300 мг	0.7%	1.5%	15364 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.494 мг	18 мг	2.7%	5.6%	3644 г
Йод, I	1.45 мкг	150 мкг	1%	2.1%	10345 г
Кобальт, Co	2.644 мкг	10 мкг	26.4%	55%	378 г
Марганец, Mn	0.062 мг	2 мг	3.1%	6.5%	3226 г
Медь, Cu	41.81 мкг	1000 мкг	4.2%	8.8%	2392 г
Молибден, Mo	3.646 мкг	70 мкг	5.2%	10.8%	1920 г
Селен, Se	1.054 мкг	55 мкг	1.9%	4%	5218 г
Фтор, F	70.58 мкг	4000 мкг	1.8%	3.8%	5667 г
Хром, Cr	5.67 мкг	50 мкг	11.3%	23.5%	882 г
Цинк, Zn	0.378 мг	12 мг	3.2%	6.7%	3175 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	22.44 мг	max 300 мг
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.252 г	min 16.8 г	7.5%	15.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.876 г	от 11.2 до 20.6 г	7.8%	16.3%

Энергетическая ценность Куриный суп с яйцом составляет 48 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп куриный с яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	63.7 кКал	1684 кКал	3.8%	6%	2644 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	9.3%	1689 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	8.5%	1867 г
Углеводы	4.3 г	219 г	2%	3.1%	5093 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	4.7%	3333 г
Вода	86.5 г	2273 г	3.8%	6%	2628 г
Зола	0.849 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	338.3 мкг	900 мкг	37.6%	59%	266 г
Ретинол	0.046 мг	~
бета Каротин	1.843 мг	5 мг	36.9%	57.9%	271 г
Лютеин + Зеаксантин	0.759 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	5.2%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.157 мг	1.8 мг	8.7%	13.7%	1146 г
Витамин В4, холин	54.57 мг	500 мг	10.9%	17.1%	916 г
Витамин В5, пантотеновая	0.282 мг	5 мг	5.6%	8.8%	1773 г
Витамин В6, пиридоксин	0.097 мг	2 мг	4.9%	7.7%	2062 г
Витамин В9, фолаты	7.049 мкг	400 мкг	1.8%	2.8%	5675 г
Витамин В12, кобаламин	0.095 мкг	3 мкг	3.2%	5%	3158 г
Витамин C, аскорбиновая	3.19 мг	90 мг	3.5%	5.5%	2821 г
Витамин D, кальциферол	0.401 мкг	10 мкг	4%	6.3%	2494 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.239 мг	15 мг	1.6%	2.5%	6276 г
Витамин Н, биотин	3.818 мкг	50 мкг	7.6%	11.9%	1310 г
Витамин К, филлохинон	3.6 мкг	120 мкг	3%	4.7%	3333 г
Витамин РР, НЭ	2.0539 мг	20 мг	10.3%	16.2%	974 г
Ниацин	0.186 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	150.8 мг	2500 мг	6%	9.4%	1658 г
Кальций, Ca	22.75 мг	1000 мг	2.3%	3.6%	4396 г
Кремний, Si	2.54 мг	30 мг	8.5%	13.3%	1181 г
Магний, Mg	12.93 мг	400 мг	3.2%	5%	3094 г
Натрий, Na	137.21 мг	1300 мг	10.6%	16.6%	947 г
Сера, S	55.81 мг	1000 мг	5.6%	8.8%	1792 г
Фосфор, Ph	68 мг	800 мг	8.5%	13.3%	1176 г
Хлор, Cl	40.14 мг	2300 мг	1.7%	2.7%	5730 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	49.9 мкг	~
Бор, B	27.4 мкг	~
Ванадий, V	9.21 мкг	~
Железо, Fe	0.79 мг	18 мг	4.4%	6.9%	2278 г
Йод, I	4.43 мкг	150 мкг	3%	4.7%	3386 г
Кобальт, Co	2.42 мкг	10 мкг	24.2%	38%	413 г
Литий, Li	0.592 мкг	~
Марганец, Mn	0.0627 мг	2 мг	3.1%	4.9%	3190 г
Медь, Cu	75.16 мкг	1000 мкг	7.5%	11.8%	1330 г
Молибден, Mo	2.954 мкг	70 мкг	4.2%	6.6%	2370 г
Никель, Ni	0.813 мкг	~
Рубидий, Rb	24 мкг	~
Селен, Se	7.357 мкг	55 мкг	13.4%	21%	748 г
Стронций, Sr	2.61 мкг	~
Фтор, F	16.84 мкг	4000 мкг	0.4%	0.6%	23753 г
Хром, Cr	1.55 мкг	50 мкг	3.1%	4.9%	3226 г
Цинк, Zn	0.4272 мг	12 мг	3.6%	5.7%	2809 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.036 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.439 г	~
Сахароза	0.827 г	~
Фруктоза	0.206 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.06 г	~
Аргинин*	0.157 г	~
Валин	0.148 г	~
Гистидин*	0.065 г	~
Изолейцин	0.116 г	~
Лейцин	0.206 г	~
Лизин	0.172 г	~
Метионин	0.078 г	~
Метионин + Цистеин	0.135 г	~
Треонин	0.118 г	~
Триптофан	0.039 г	~
Фенилаланин	0.125 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.217 г	~
Заменимые аминокислоты	0.12 г	~
Аланин	0.139 г	~
Аспарагиновая кислота	0.248 г	~
Глицин	0.083 г	~
Глутаминовая кислота	0.368 г	~
Пролин	0.079 г	~
Серин	0.176 г	~
Тирозин	0.092 г	~
Цистеин	0.055 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	106.07 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.564 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.203 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.347 г	min 16.8 г	8%	12.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.139 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.112 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.391 г	от 11.2 до 20.6 г	3.5%	5.5%
18:2 Линолевая	0.355 г	~
18:3 Линоленовая	0.018 г	~
20:4 Арахидоновая	0.018 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	16.6%

Рецепт суп куриный с яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	54.9 кКал	1684 кКал	3.3%	6%	3067 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	5.8%	3167 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	12%	1514 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	2.6%	7300 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	3.6%	5000 г
Вода	91.6 г	2273 г	4%	7.3%	2481 г
Зола	0.3157 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	86.9 мкг	900 мкг	9.7%	17.7%	1036 г
Ретинол	0.012 мг	~
бета Каротин	0.451 мг	5 мг	9%	16.4%	1109 г
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	3.1%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.037 мг	1.8 мг	2.1%	3.8%	4865 г
Витамин В4, холин	9.9 мг	500 мг	2%	3.6%	5051 г
Витамин В5, пантотеновая	0.107 мг	5 мг	2.1%	3.8%	4673 г
Витамин В6, пиридоксин	0.058 мг	2 мг	2.9%	5.3%	3448 г
Витамин В9, фолаты	2.56 мкг	400 мкг	0.6%	1.1%	15625 г
Витамин В12, кобаламин	0.02 мкг	3 мкг	0.7%	1.3%	15000 г
Витамин C, аскорбиновая	4.17 мг	90 мг	4.6%	8.4%	2158 г
Витамин D, кальциферол	0.086 мкг	10 мкг	0.9%	1.6%	11628 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.221 мг	15 мг	1.5%	2.7%	6787 г
Витамин Н, биотин	0.859 мкг	50 мкг	1.7%	3.1%	5821 г
Витамин К, филлохинон	8.3 мкг	120 мкг	6.9%	12.6%	1446 г
Витамин РР, НЭ	1.0739 мг	20 мг	5.4%	9.8%	1862 г
Ниацин	0.547 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	111.93 мг	2500 мг	4.5%	8.2%	2234 г
Кальций, Ca	9.37 мг	1000 мг	0.9%	1.6%	10672 г
Магний, Mg	7.15 мг	400 мг	1.8%	3.3%	5594 г
Натрий, Na	21.2 мг	1300 мг	1.6%	2.9%	6132 г
Сера, S	13.85 мг	1000 мг	1.4%	2.6%	7220 г
Фосфор, Ph	28 мг	800 мг	3.5%	6.4%	2857 г
Хлор, Cl	15.58 мг	2300 мг	0.7%	1.3%	14763 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	148 мкг	~
Бор, B	23.1 мкг	~
Ванадий, V	21.42 мкг	~
Железо, Fe	0.368 мг	18 мг	2%	3.6%	4891 г
Йод, I	1.6 мкг	150 мкг	1.1%	2%	9375 г
Кобальт, Co	1.275 мкг	10 мкг	12.8%	23.3%	784 г
Литий, Li	11.281 мкг	~
Марганец, Mn	0.0342 мг	2 мг	1.7%	3.1%	5848 г
Медь, Cu	27.17 мкг	1000 мкг	2.7%	4.9%	3681 г
Молибден, Mo	1.386 мкг	70 мкг	2%	3.6%	5051 г
Никель, Ni	0.817 мкг	~
Рубидий, Rb	87.5 мкг	~
Селен, Se	1.29 мкг	55 мкг	2.3%	4.2%	4264 г
Фтор, F	29.27 мкг	4000 мкг	0.7%	1.3%	13666 г
Хром, Cr	1.66 мкг	50 мкг	3.3%	6%	3012 г
Цинк, Zn	0.1282 мг	12 мг	1.1%	2%	9360 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.173 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.2159 г	~
Сахароза	0.4207 г	~
Фруктоза	0.0885 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.1238 г	~
Аргинин*	0.052 г	~
Валин	0.0501 г	~
Гистидин*	0.0186 г	~
Изолейцин	0.0384 г	~
Лейцин	0.0639 г	~
Лизин	0.058 г	~
Метионин	0.0208 г	~
Метионин + Цистеин	0.0368 г	~
Треонин	0.0403 г	~
Триптофан	0.0128 г	~
Фенилаланин	0.042 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0757 г	~
Заменимые аминокислоты	0.2109 г	~
Аланин	0.0454 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0912 г	~
Глицин	0.0332 г	~
Глутаминовая кислота	0.1225 г	~
Пролин	0.0309 г	~
Серин	0.0569 г	~
Тирозин	0.0334 г	~
Цистеин	0.0155 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	26.14 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.61 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0019 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.1095 г	~
17:0 Маргариновая	0.0012 г	~
18:0 Стеариновая	0.0492 г	~
20:0 Арахиновая	0.0021 г	~
22:0 Бегеновая	0.0021 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.2914 г	min 16.8 г	1.7%	3.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.016 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.2557 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0016 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.2436 г	от 11.2 до 20.6 г	2.2%	4%
18:2 Линолевая	0.237 г	~
18:3 Линоленовая	0.0141 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0039 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	3.8%

Рецепт суп куриный с яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп куриный с яйцом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150.1 кКал	1684 кКал	8.9%	5.9%	1122 г
Белки	11.4 г	76 г	15%	10%	667 г
Жиры	9 г	56 г	16.1%	10.7%	622 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	1.5%	4294 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	2%	3333 г
Вода	73 г	2273 г	3.2%	2.1%	3114 г
Витамины
Витамин А, РЭ	56.6 мкг	900 мкг	6.3%	4.2%	1590 г
бета Каротин	0.066 мг	5 мг	1.3%	0.9%	7576 г
Витамин В1, тиамин	0.084 мг	1.5 мг	5.6%	3.7%	1786 г
Витамин В2, рибофлавин	0.164 мг	1.8 мг	9.1%	6.1%	1098 г
Витамин В4, холин	28.51 мг	500 мг	5.7%	3.8%	1754 г
Витамин В5, пантотеновая	0.567 мг	5 мг	11.3%	7.5%	882 г
Витамин В6, пиридоксин	0.266 мг	2 мг	13.3%	8.9%	752 г
Витамин В9, фолаты	5.716 мкг	400 мкг	1.4%	0.9%	6998 г
Витамин В12, кобаламин	0.238 мкг	3 мкг	7.9%	5.3%	1261 г
Витамин C, аскорбиновая	7.35 мг	90 мг	8.2%	5.5%	1224 г
Витамин D, кальциферол	0.249 мкг	10 мкг	2.5%	1.7%	4016 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.28 мг	15 мг	1.9%	1.3%	5357 г
Витамин Н, биотин	2.37 мкг	50 мкг	4.7%	3.1%	2110 г
Витамин К, филлохинон	10.4 мкг	120 мкг	8.7%	5.8%	1154 г
Витамин РР, НЭ	4.0242 мг	20 мг	20.1%	13.4%	497 г
Макроэлементы
Калий, K	316.9 мг	2500 мг	12.7%	8.5%	789 г
Кальций, Ca	18.96 мг	1000 мг	1.9%	1.3%	5274 г
Магний, Mg	18.78 мг	400 мг	4.7%	3.1%	2130 г
Натрий, Na	50.13 мг	1300 мг	3.9%	2.6%	2593 г
Сера, S	125.31 мг	1000 мг	12.5%	8.3%	798 г
Фосфор, Ph	117.3 мг	800 мг	14.7%	9.8%	682 г
Хлор, Cl	35.82 мг	2300 мг	1.6%	1.1%	6421 г
Микроэлементы
Бор, B	41.3 мкг	~
Ванадий, V	41.32 мкг	~
Железо, Fe	1.017 мг	18 мг	5.7%	3.8%	1770 г
Йод, I	3.79 мкг	150 мкг	2.5%	1.7%	3958 г
Кобальт, Co	2.863 мкг	10 мкг	28.6%	19.1%	349 г
Марганец, Mn	0.0726 мг	2 мг	3.6%	2.4%	2755 г
Медь, Cu	80.85 мкг	1000 мкг	8.1%	5.4%	1237 г
Молибден, Mo	3.211 мкг	70 мкг	4.6%	3.1%	2180 г
Селен, Se	10.081 мкг	55 мкг	18.3%	12.2%	546 г
Фтор, F	16 мкг	4000 мкг	0.4%	0.3%	25000 г
Хром, Cr	3.38 мкг	50 мкг	6.8%	4.5%	1479 г
Цинк, Zn	0.9009 мг	12 мг	7.5%	5%	1332 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	119.3 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность суп куриный с яйцом составляет 150,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».