Калорийность томатного супа – Рецепт Томатный суп-пюре Классический. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Томатный суп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Томатный суп».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.5 кКал	1684 кКал	0.7%	6.1%	14643 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	6.1%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.7%	56000 г
Углеводы	2.1 г	219 г	1%	8.7%	10429 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	21.7%	4000 г
Вода	94.9 г	2273 г	4.2%	36.5%	2395 г
Зола	0.505 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	90.8 мкг	900 мкг	10.1%	87.8%	991 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.534 мг	5 мг	10.7%	93%	936 г
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	16.5%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%	11.3%	7500 г
Витамин В4, холин	2.93 мг	500 мг	0.6%	5.2%	17065 г
Витамин В5, пантотеновая	0.111 мг	5 мг	2.2%	19.1%	4505 г
Витамин В6, пиридоксин	0.123 мг	2 мг	6.2%	53.9%	1626 г
Витамин В9, фолаты	8.212 мкг	400 мкг	2.1%	18.3%	4871 г
Витамин В12, кобаламин	0.001 мкг	3 мкг			300000 г
Витамин C, аскорбиновая	19.8 мг	90 мг	22%	191.3%	455 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	17.4%	5000 г
Витамин Н, биотин	0.541 мкг	50 мкг	1.1%	9.6%	9242 г
Витамин К, филлохинон	12 мкг	120 мкг	10%	87%	1000 г
Витамин РР, НЭ	0.4687 мг	20 мг	2.3%	20%	4267 г
Ниацин	0.319 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	136.67 мг	2500 мг	5.5%	47.8%	1829 г
Кальций, Ca	10.78 мг	1000 мг	1.1%	9.6%	9276 г
Магний, Mg	10.72 мг	400 мг	2.7%	23.5%	3731 г
Натрий, Na	109.44 мг	1300 мг	8.4%	73%	1188 г
Сера, S	8.38 мг	1000 мг	0.8%	7%	11933 г
Фосфор, Ph	18.9 мг	800 мг	2.4%	20.9%	4233 г
Хлор, Cl	185.6 мг	2300 мг	8.1%	70.4%	1239 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	14.8 мкг	~
Бор, B	55.8 мкг	~
Ванадий, V	0.01 мкг	~
Железо, Fe	0.327 мг	18 мг	1.8%	15.7%	5505 г
Йод, I	1.41 мкг	150 мкг	0.9%	7.8%	10638 г
Кобальт, Co	3.198 мкг	10 мкг	32%	278.3%	313 г
Марганец, Mn	0.1001 мг	2 мг	5%	43.5%	1998 г
Медь, Cu	67.03 мкг	1000 мкг	6.7%	58.3%	1492 г
Молибден, Mo	3.244 мкг	70 мкг	4.6%	40%	2158 г
Никель, Ni	5.587 мкг	~
Рубидий, Rb	82 мкг	~
Селен, Se	0.171 мкг	55 мкг	0.3%	2.6%	32164 г
Фтор, F	52.76 мкг	4000 мкг	1.3%	11.3%	7582 г
Хром, Cr	3.07 мкг	50 мкг	6.1%	53%	1629 г
Цинк, Zn	0.1933 мг	12 мг	1.6%	13.9%	6208 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.148 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.358 г	~
Сахароза	0.343 г	~
Фруктоза	0.398 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.059 г	~
Аргинин*	0.009 г	~
Валин	0.008 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.01 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.008 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.008 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.014 г	~
Заменимые аминокислоты	0.024 г	~
Аланин	0.002 г	~
Аспарагиновая кислота	0.003 г	~
Глицин	0.002 г	~
Глутаминовая кислота	0.008 г	~
Пролин	0.001 г	~
Серин	0.001 г	~
Тирозин	0.006 г	~
Цистеин	0.002 г	~

Энергетическая ценность Томатный суп составляет 11,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Томатный суп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Томатный суп».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20.1 кКал	1684 кКал	1.2%	6%	8378 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	4.5%	10857 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	3.5%	14000 г
Углеводы	4.1 г	219 г	1.9%	9.5%	5341 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	12.4%	4000 г
Вода	93.4 г	2273 г	4.1%	20.4%	2434 г
Зола	0.601 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	114.9 мкг	900 мкг	12.8%	63.7%	783 г
бета Каротин	0.69 мг	5 мг	13.8%	68.7%	725 г
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%	15.9%	3125 г
Витамин В2, рибофлавин	0.037 мг	1.8 мг	2.1%	10.4%	4865 г
Витамин В4, холин	0.83 мг	500 мг	0.2%	1%	60241 г
Витамин В5, пантотеновая	0.044 мг	5 мг	0.9%	4.5%	11364 г
Витамин В6, пиридоксин	0.067 мг	2 мг	3.4%	16.9%	2985 г
Витамин В9, фолаты	2.211 мкг	400 мкг	0.6%	3%	18091 г
Витамин C, аскорбиновая	49.61 мг	90 мг	55.1%	274.1%	181 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.091 мг	15 мг	0.6%	3%	16484 г
Витамин К, филлохинон	7.5 мкг	120 мкг	6.3%	31.3%	1600 г
Витамин РР, НЭ	0.5697 мг	20 мг	2.8%	13.9%	3511 г
Ниацин	0.566 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	231.68 мг	2500 мг	9.3%	46.3%	1079 г
Кальций, Ca	8.72 мг	1000 мг	0.9%	4.5%	11468 г
Кремний, Si	8.028 мг	30 мг	26.8%	133.3%	374 г
Магний, Mg	1.03 мг	400 мг	0.3%	1.5%	38835 г
Натрий, Na	13.26 мг	1300 мг	1%	5%	9804 г
Сера, S	11.9 мг	1000 мг	1.2%	6%	8403 г
Фосфор, Ph	32.7 мг	800 мг	4.1%	20.4%	2446 г
Хлор, Cl	51.72 мг	2300 мг	2.2%	10.9%	4447 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	118.3 мкг	~
Бор, B	101.2 мкг	~
Ванадий, V	0.45 мкг	~
Железо, Fe	0.515 мг	18 мг	2.9%	14.4%	3495 г
Йод, I	2.15 мкг	150 мкг	1.4%	7%	6977 г
Кобальт, Co	5.599 мкг	10 мкг	56%	278.6%	179 г
Литий, Li	36.263 мкг	~
Марганец, Mn	0.1449 мг	2 мг	7.2%	35.8%	1380 г
Медь, Cu	108.32 мкг	1000 мкг	10.8%	53.7%	923 г
Молибден, Mo	6.791 мкг	70 мкг	9.7%	48.3%	1031 г
Никель, Ni	11.927 мкг	~
Рубидий, Rb	132.2 мкг	~
Селен, Se	0.419 мкг	55 мкг	0.8%	4%	13126 г
Фтор, F	18.18 мкг	4000 мкг	0.5%	2.5%	22002 г
Хром, Cr	5.26 мкг	50 мкг	10.5%	52.2%	951 г
Цинк, Zn	0.2337 мг	12 мг	1.9%	9.5%	5135 г
Цирконий, Zr	4.14 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.125 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.272 г	~
Сахароза	0.091 г	~
Фруктоза	0.31 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.042 г	~
Аргинин*	0.003 г	~
Валин	0.006 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.006 г	~
Лейцин	0.007 г	~
Лизин	0.009 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.006 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.006 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.01 г	~
Заменимые аминокислоты
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.431 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.031 г	~
10:0 Каприновая	0.027 г	~
12:0 Лауриновая	0.193 г	~
14:0 Миристиновая	0.07 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.034 г	~
18:0 Стеариновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.034 г	min 16.8 г	0.2%	1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.034 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.008 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.5%
18:2 Линолевая	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	10.4%

Энергетическая ценность Томатный суп составляет 20,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Томатный суп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Томатный суп».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26 кКал	1684 кКал	1.5%	5.8%	6477 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	5%	7600 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.9%	18667 г
Углеводы	4.6 г	219 г	2.1%	8.1%	4761 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	17.3%	2222 г
Вода	92.7 г	2273 г	4.1%	15.8%	2452 г
Зола	0.252 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	89.5 мкг	900 мкг	9.9%	38.1%	1006 г
бета Каротин	0.562 мг	5 мг	11.2%	43.1%	890 г
Лютеин + Зеаксантин	9.709 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	5.8%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	3.5%	10588 г
Витамин В4, холин	3.47 мг	500 мг	0.7%	2.7%	14409 г
Витамин В5, пантотеновая	0.091 мг	5 мг	1.8%	6.9%	5495 г
Витамин В6, пиридоксин	0.052 мг	2 мг	2.6%	10%	3846 г
Витамин В9, фолаты	3.945 мкг	400 мкг	1%	3.8%	10139 г
Витамин C, аскорбиновая	3.34 мг	90 мг	3.7%	14.2%	2695 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.17 мг	15 мг	1.1%	4.2%	8824 г
Витамин Н, биотин	0.22 мкг	50 мкг	0.4%	1.5%	22727 г
Витамин К, филлохинон	29.8 мкг	120 мкг	24.8%	95.4%	403 г
Витамин РР, НЭ	0.4344 мг	20 мг	2.2%	8.5%	4604 г
Ниацин	0.144 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	93.58 мг	2500 мг	3.7%	14.2%	2672 г
Кальций, Ca	14.23 мг	1000 мг	1.4%	5.4%	7027 г
Кремний, Si	1.094 мг	30 мг	3.6%	13.8%	2742 г
Магний, Mg	13.2 мг	400 мг	3.3%	12.7%	3030 г
Натрий, Na	4.49 мг	1300 мг	0.3%	1.2%	28953 г
Сера, S	13.59 мг	1000 мг	1.4%	5.4%	7358 г
Фосфор, Ph	24.7 мг	800 мг	3.1%	11.9%	3239 г
Хлор, Cl	18.43 мг	2300 мг	0.8%	3.1%	12480 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	34.2 мкг	~
Бор, B	16.8 мкг	~
Ванадий, V	2.3 мкг	~
Железо, Fe	0.325 мг	18 мг	1.8%	6.9%	5538 г
Йод, I	0.75 мкг	150 мкг	0.5%	1.9%	20000 г
Кобальт, Co	1.641 мкг	10 мкг	16.4%	63.1%	609 г
Литий, Li	1.47 мкг	~
Марганец, Mn	0.1672 мг	2 мг	8.4%	32.3%	1196 г
Медь, Cu	47.55 мкг	1000 мкг	4.8%	18.5%	2103 г
Молибден, Mo	3.035 мкг	70 мкг	4.3%	16.5%	2306 г
Никель, Ni	0.954 мкг	~
Рубидий, Rb	24.8 мкг	~
Селен, Se	0.42 мкг	55 мкг	0.8%	3.1%	13095 г
Стронций, Sr	0.41 мкг	~
Фтор, F	80.53 мкг	4000 мкг	2%	7.7%	4967 г
Хром, Cr	0.67 мкг	50 мкг	1.3%	5%	7463 г
Цинк, Zn	0.2219 мг	12 мг	1.8%	6.9%	5408 г
Цирконий, Zr	0.18 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.247 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.164 г	~
Сахароза	0.519 г	~
Фруктоза	0.108 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.028 г	~
Аргинин*	0.037 г	~
Валин	0.027 г	~
Гистидин*	0.014 г	~
Изолейцин	0.024 г	~
Лейцин	0.041 г	~
Лизин	0.02 г	~
Метионин	0.009 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.019 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.029 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.006 г	~
Заменимые аминокислоты	0.061 г	~
Аланин	0.024 г	~
Аспарагиновая кислота	0.037 г	~
Глицин	0.025 г	~
Глутаминовая кислота	0.193 г	~
Пролин	0.059 г	~
Серин	0.028 г	~
Тирозин	0.018 г	~
Цистеин	0.014 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.353 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
8:0 Каприловая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.02 г	~
18:0 Стеариновая	0.008 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.05 г	min 16.8 г	0.3%	1.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.049 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.139 г	от 11.2 до 20.6 г	1.2%	4.6%
18:2 Линолевая	0.128 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	8.1%

Энергетическая ценность Томатный суп составляет 26 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Томатный суп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	68.9 кКал	1684 кКал	4.1%	6%	2444 г
Белки	3.6 г	76 г	4.7%	6.8%	2111 г
Жиры	4.4 г	56 г	7.9%	11.5%	1273 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	2.6%	5475 г
Органические кислоты	30.5 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	9.4%	1538 г
Вода	85.6 г	2273 г	3.8%	5.5%	2655 г
Зола	1.145 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	54 мкг	900 мкг	6%	8.7%	1667 г
Ретинол	0.04 мг	~
бета Каротин	0.159 мг	5 мг	3.2%	4.6%	3145 г
Ликопин	5217.667 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	34.642 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.073 мг	1.5 мг	4.9%	7.1%	2055 г
Витамин В2, рибофлавин	0.115 мг	1.8 мг	6.4%	9.3%	1565 г
Витамин В4, холин	33.66 мг	500 мг	6.7%	9.7%	1485 г
Витамин В5, пантотеновая	0.231 мг	5 мг	4.6%	6.7%	2165 г
Витамин В6, пиридоксин	0.091 мг	2 мг	4.6%	6.7%	2198 г
Витамин В9, фолаты	19.359 мкг	400 мкг	4.8%	7%	2066 г
Витамин В12, кобаламин	0.242 мкг	3 мкг	8.1%	11.8%	1240 г
Витамин C, аскорбиновая	41.79 мг	90 мг	46.4%	67.3%	215 г
Витамин D, кальциферол	0.182 мкг	10 мкг	1.8%	2.6%	5495 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.325 мг	15 мг	8.8%	12.8%	1132 г
бета Токоферол	0.006 мг	~
гамма Токоферол	0.012 мг	~
Витамин Н, биотин	2.006 мкг	50 мкг	4%	5.8%	2493 г
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%	1.7%	8571 г
Витамин РР, НЭ	1.2362 мг	20 мг	6.2%	9%	1618 г
Ниацин	0.405 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	195.67 мг	2500 мг	7.8%	11.3%	1278 г
Кальций, Ca	23.43 мг	1000 мг	2.3%	3.3%	4268 г
Кремний, Si	0.134 мг	30 мг	0.4%	0.6%	22388 г
Магний, Mg	12.02 мг	400 мг	3%	4.4%	3328 г
Натрий, Na	230.82 мг	1300 мг	17.8%	25.8%	563 г
Сера, S	46.7 мг	1000 мг	4.7%	6.8%	2141 г
Фосфор, Ph	52.8 мг	800 мг	6.6%	9.6%	1515 г
Хлор, Cl	490.63 мг	2300 мг	21.3%	30.9%	469 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	16.3 мкг	~
Бор, B	5.4 мкг	~
Железо, Fe	0.783 мг	18 мг	4.4%	6.4%	2299 г
Йод, I	2.38 мкг	150 мкг	1.6%	2.3%	6303 г
Кобальт, Co	1.831 мкг	10 мкг	18.3%	26.6%	546 г
Марганец, Mn	0.0684 мг	2 мг	3.4%	4.9%	2924 г
Медь, Cu	57.82 мкг	1000 мкг	5.8%	8.4%	1730 г
Молибден, Mo	2.566 мкг	70 мкг	3.7%	5.4%	2728 г
Никель, Ni	0.788 мкг	~
Олово, Sn	6.18 мкг	~
Рубидий, Rb	12.8 мкг	~
Селен, Se	0.393 мкг	55 мкг	0.7%	1%	13995 г
Фтор, F	17.51 мкг	4000 мкг	0.4%	0.6%	22844 г
Хром, Cr	1.1 мкг	50 мкг	2.2%	3.2%	4545 г
Цинк, Zn	0.5325 мг	12 мг	4.4%	6.4%	2254 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.509 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.792 г	~
Сахароза	0.349 г	~
Фруктоза	0.832 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.015 г	~
Аргинин*	0.009 г	~
Валин	0.001 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.002 г	~
Лейцин	0.003 г	~
Лизин	0.003 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.002 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.002 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.004 г	~
Заменимые аминокислоты	0.036 г	~
Аланин	0.003 г	~
Аспарагиновая кислота	0.004 г	~
Глицин	0.002 г	~
Глутаминовая кислота	0.012 г	~
Пролин	0.002 г	~
Серин	0.001 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	45.59 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	3.464 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.115 г	~
18:0 Стеариновая	0.073 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.012 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.415 г	min 16.8 г	2.5%	3.6%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.413 г	~
18:1 цис	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.141 г	от 11.2 до 20.6 г	10.2%	14.8%
18:2 Линолевая	1.048 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.013 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.1 г	от 4.7 до 16.8 г	23.4%	34%

Рецепт Томатный суп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Томатный суп».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	25.7 кКал	1684 кКал	1.5%	5.8%	6553 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	4.3%	9500 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	6.2 г	219 г	2.8%	10.9%	3532 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	17.5%	2222 г
Вода	91 г	2273 г	4%	15.6%	2498 г
Зола	1.015 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	98.2 мкг	900 мкг	10.9%	42.4%	916 г
альфа Каротин	0.059 мкг	~
бета Каротин	0.59 мг	5 мг	11.8%	45.9%	847 г
бета Криптоксантин	0.122 мкг	~
Ликопин	0.098 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	2.215 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	10.5%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.031 мг	1.8 мг	1.7%	6.6%	5806 г
Витамин В4, холин	1.24 мг	500 мг	0.2%	0.8%	40323 г
Витамин В5, пантотеновая	0.024 мг	5 мг	0.5%	1.9%	20833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.023 мг	2 мг	1.2%	4.7%	8696 г
Витамин В9, фолаты	3.81 мкг	400 мкг	1%	3.9%	10499 г
Витамин C, аскорбиновая	21.84 мг	90 мг	24.3%	94.6%	412 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.094 мг	15 мг	0.6%	2.3%	15957 г
гамма Токоферол	0.032 мг	~
Витамин Н, биотин	0.131 мкг	50 мкг	0.3%	1.2%	38168 г
Витамин К, филлохинон	41.6 мкг	120 мкг	34.7%	135%	288 г
Витамин РР, НЭ	0.5251 мг	20 мг	2.6%	10.1%	3809 г
Ниацин	0.454 мг	~
Бетаин	0.043 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	247.41 мг	2500 мг	9.9%	38.5%	1010 г
Кальций, Ca	21.99 мг	1000 мг	2.2%	8.6%	4548 г
Кремний, Si	5.847 мг	30 мг	19.5%	75.9%	513 г
Магний, Mg	5.24 мг	400 мг	1.3%	5.1%	7634 г
Натрий, Na	139.93 мг	1300 мг	10.8%	42%	929 г
Сера, S	19.48 мг	1000 мг	1.9%	7.4%	5133 г
Фосфор, Ph	39.7 мг	800 мг	5%	19.5%	2015 г
Хлор, Cl	247.76 мг	2300 мг	10.8%	42%	928 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	172.4 мкг	~
Бор, B	121.6 мкг	~
Ванадий, V	1.09 мкг	~
Железо, Fe	0.631 мг	18 мг	3.5%	13.6%	2853 г
Йод, I	2.12 мкг	150 мкг	1.4%	5.4%	7075 г
Кобальт, Co	5.724 мкг	10 мкг	57.2%	222.6%	175 г
Литий, Li	24.068 мкг	~
Марганец, Mn	0.2244 мг	2 мг	11.2%	43.6%	891 г
Медь, Cu	112.63 мкг	1000 мкг	11.3%	44%	888 г
Молибден, Mo	6.374 мкг	70 мкг	9.1%	35.4%	1098 г
Никель, Ni	11.217 мкг	~
Рубидий, Rb	187.8 мкг	~
Селен, Se	0.448 мкг	55 мкг	0.8%	3.1%	12277 г
Стронций, Sr	1.59 мкг	~
Фтор, F	25.59 мкг	4000 мкг	0.6%	2.3%	15631 г
Хром, Cr	4.7 мкг	50 мкг	9.4%	36.6%	1064 г
Цинк, Zn	0.3082 мг	12 мг	2.6%	10.1%	3894 г
Цирконий, Zr	3.9 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.038 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.2 г	max 100 г
Галактоза	0.001 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.16 г	~
Сахароза	0.793 г	~
Фруктоза	0.147 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.035 г	~
Аргинин*	0.021 г	~
Валин	0.006 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.007 г	~
Лейцин	0.011 г	~
Лизин	0.009 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.006 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.007 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.009 г	~
Заменимые аминокислоты	0.081 г	~
Аланин	0.01 г	~
Аспарагиновая кислота	0.015 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.034 г	~
Пролин	0.011 г	~
Серин	0.005 г	~
Тирозин	0.006 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.449 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
8:0 Каприловая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.004 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.003 г	~
18:1 цис	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.005 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.003 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	8.2%

Энергетическая ценность Томатный суп составляет 25,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт томатный суп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «томатный суп».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45.2 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3726 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	5.5%	4000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.9%	28000 г
Углеводы	9.8 г	219 г	4.5%	10%	2235 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	22.1%	1000 г
Вода	85 г	2273 г	3.7%	8.2%	2674 г
Витамины
Витамин А, РЭ	137.2 мкг	900 мкг	15.2%	33.6%	656 г
бета Каротин	0.843 мг	5 мг	16.9%	37.4%	593 г
Витамин В1, тиамин	0.074 мг	1.5 мг	4.9%	10.8%	2027 г
Витамин В2, рибофлавин	0.051 мг	1.8 мг	2.8%	6.2%	3529 г
Витамин В4, холин	4.16 мг	500 мг	0.8%	1.8%	12019 г
Витамин В5, пантотеновая	0.184 мг	5 мг	3.7%	8.2%	2717 г
Витамин В6, пиридоксин	0.101 мг	2 мг	5.1%	11.3%	1980 г
Витамин В9, фолаты	11.218 мкг	400 мкг	2.8%	6.2%	3566 г
Витамин C, аскорбиновая	7.68 мг	90 мг	8.5%	18.8%	1172 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.471 мг	15 мг	3.1%	6.9%	3185 г
Витамин Н, биотин	0.061 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	81967 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	4.9%	4615 г
Витамин РР, НЭ	0.974 мг	20 мг	4.9%	10.8%	2053 г
Макроэлементы
Калий, K	159.68 мг	2500 мг	6.4%	14.2%	1566 г
Кальций, Ca	35.39 мг	1000 мг	3.5%	7.7%	2826 г
Магний, Mg	23.67 мг	400 мг	5.9%	13.1%	1690 г
Натрий, Na	580.56 мг	1300 мг	44.7%	98.9%	224 г
Сера, S	7.02 мг	1000 мг	0.7%	1.5%	14245 г
Фосфор, Ph	42.8 мг	800 мг	5.4%	11.9%	1869 г
Хлор, Cl	765.31 мг	2300 мг	33.3%	73.7%	301 г
Микроэлементы
Бор, B	25.4 мкг	~
Ванадий, V	6.3 мкг	~
Железо, Fe	1.048 мг	18 мг	5.8%	12.8%	1718 г
Йод, I	0.51 мкг	150 мкг	0.3%	0.7%	29412 г
Кобальт, Co	0.636 мкг	10 мкг	6.4%	14.2%	1572 г
Марганец, Mn	0.3596 мг	2 мг	18%	39.8%	556 г
Медь, Cu	96.49 мкг	1000 мкг	9.6%	21.2%	1036 г
Молибден, Mo	2.672 мкг	70 мкг	3.8%	8.4%	2620 г
Селен, Se	0.068 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	80882 г
Фтор, F	29.7 мкг	4000 мкг	0.7%	1.5%	13468 г
Хром, Cr	0.32 мкг	50 мкг	0.6%	1.3%	15625 г
Цинк, Zn	0.3876 мг	12 мг	3.2%	7.1%	3096 г

Энергетическая ценность томатный суп составляет 45,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Томатный суп. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Томатный суп».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	33 кКал	1684 кКал	2%	6.1%	5103 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	3.6%	8444 г
Жиры	1.3 г	56 г	2.3%	7%	4308 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	6.1%	4977 г
Органические кислоты	3.4 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	4.5%	6667 г
Вода	88.9 г	2273 г	3.9%	11.8%	2557 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%	100.9%	300 г
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	2.1%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	3.3%	9000 г
Витамин В4, холин	18.4 мг	500 мг	3.7%	11.2%	2717 г
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%	5.5%	5556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	7.6%	4000 г
Витамин В9, фолаты	2.8 мкг	400 мкг	0.7%	2.1%	14286 г
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%	20.3%	1500 г
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%	4.2%	6923 г
Витамин D, кальциферол	0.08 мкг	10 мкг	0.8%	2.4%	12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	2.1%	15000 г
Витамин Н, биотин	1 мкг	50 мкг	2%	6.1%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.5988 мг	20 мг	3%	9.1%	3340 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	59.7 мг	2500 мг	2.4%	7.3%	4188 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	3%	10000 г
Кремний, Si	0.02 мг	30 мг	0.1%	0.3%	150000 г
Магний, Mg	4.9 мг	400 мг	1.2%	3.6%	8163 г
Натрий, Na	10.2 мг	1300 мг	0.8%	2.4%	12745 г
Сера, S	17.3 мг	1000 мг	1.7%	5.2%	5780 г
Фосфор, Ph	24.8 мг	800 мг	3.1%	9.4%	3226 г
Хлор, Cl	67.4 мг	2300 мг	2.9%	8.8%	3412 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	18.3 мкг	~
Бор, B	17.3 мкг	~
Ванадий, V	2 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	6.7%	4500 г
Йод, I	1.4 мкг	150 мкг	0.9%	2.7%	10714 г
Кобальт, Co	1.3 мкг	10 мкг	13%	39.4%	769 г
Литий, Li	0.08 мкг	~
Марганец, Mn	0.0308 мг	2 мг	1.5%	4.5%	6494 г
Медь, Cu	27.4 мкг	1000 мкг	2.7%	8.2%	3650 г
Молибден, Mo	2.2 мкг	70 мкг	3.1%	9.4%	3182 г
Никель, Ni	2 мкг	~
Олово, Sn	4.3 мкг	~
Рубидий, Rb	21.8 мкг	~
Селен, Se	0.02 мкг	55 мкг			275000 г
Титан, Ti	0.1 мкг	~
Фтор, F	7.5 мкг	4000 мкг	0.2%	0.6%	53333 г
Хром, Cr	1.1 мкг	50 мкг	2.2%	6.7%	4545 г
Цинк, Zn	0.2671 мг	12 мг	2.2%	6.7%	4493 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г

Энергетическая ценность Томатный суп составляет 33 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».