Вода — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
0Углеводы, г:
0.0Вода – прозрачная жидкость, почти не имеющая цвета и запаха. Вода – это окись водорода, Н2О, химическое соединение двух газов: очень лёгкого водорода и более тяжёлого – кислорода. В твёрдом состоянии воду называют льдом или снегом, а в газообразном – водяным паром.
Вода присутствует во всех оболочках Земли, она проникает во все места, где живет человек и все живые существа.
Питьевая вода – это вода, которая предназначена для потребления людьми и другими существами. Вода, которая не вредит здоровью человека, называется питьевой водой или незагрязнённой водой, чтобы вода соответствовала санитарно-эпидемиологическим нормам, её очищают или, как часто говорят, «подготавливают» с помощью установок водоподготовки.
Очистка воды – освобождение воды от взвешенных частиц, мутности, от несвойственных ей цвета, запаха и привкусов, от избыточного содержания солей и газов. Очистка и обеззараживание воды производится различными средствами, применяются фильтры из пористого вещества (уголь, обожженная глина), хлор и т.п.
Минеральная вода отличается от других типов бутилированной воды относительным количеством и постоянным уровнем элементов в источнике.
Калорийность воды
Калорийность воды составляет 0 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства воды
В природных условиях вода всегда содержит растворённые вещества (газы, соли). Во всех растениях и животных есть вода, человек также состоит из воды на 70%.
Минеральная вода – питьевая вода с содержащимися в ней микроэлементами и минеральными солями (калоризатор). Свойства минеральных вод позволяют лечить некоторые болезни, поддерживать здоровье организма.
Вред воды
Хотя многие источники пресной воды пригодны для питья людьми, они могут служить распространению болезней или вызывать долгосрочные проблемы со здоровьем, если они не отвечают определённым стандартам качества воды.
Калорийность Вода питьевая. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Вода питьевая».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.2 мг | 2500 мг | 1250000 г | ||
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 43333 г |
Энергетическая ценность Вода питьевая составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Газированная вода питьевая. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Газированная вода питьевая».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1 мг | 2500 мг | 250000 г | ||
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 33333 г | |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 40000 г | |
| Хлор, Cl | 13 мг | 2300 мг | 0.6% | 17692 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 4000 г |
Энергетическая ценность Газированная вода питьевая составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 кКал | 1684 кКал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 10% | 73000 г |
| Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2280 г |
| Зола | 0.04 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 80% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 10% | 125000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 20% | 45455 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 130% | 8000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37 мг | 2500 мг | 1.5% | 150% | 6757 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 80% | 13333 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 20% | 43333 г |
| Фосфор, Ph | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 10% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 10% | 90000 г |
| Марганец, Mn | 0.219 мг | 2 мг | 11% | 1100% | 913 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 100% | 10000 г |
| Фтор, F | 372.9 мкг | 4000 мкг | 9.3% | 930% | 1073 г |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 20% | 60000 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 30% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 20 мг | ~ | |||
| Теобромин | 2 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде составляет 1 кКал.
- fl oz = 29.6 гр (0.3 кКал)
- cup (8 fl oz) = 237 гр (2.4 кКал)
- 6 fl oz = 178 гр (1.8 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Вода минеральная негазированная. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Вода минеральная негазированная».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 2273 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 20000 г | |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 20000 г | |
| Хлор, Cl | 150 мг | 2300 мг | 6.5% | 1533 г |
Энергетическая ценность Вода минеральная негазированная составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность вода артезианская. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «вода артезианская».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20 мг | 2500 мг | 0.8% | 12500 г | |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 2500 г | |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 2667 г | |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 2600 г |
Энергетическая ценность вода артезианская составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Вода минеральная. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Вода минеральная».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 2273 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 2500 г | |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 1000 г | |
| Магний, Mg | 90 мг | 400 мг | 22.5% | 444 г |
Энергетическая ценность Вода минеральная составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».