Капуста тушеная с маслом калорийность: Рецепт Капуста тушеная с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Капуста тушеная с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Капуста тушеная с маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	90.7 кКал	1684 кКал	5.4%	6%	1857 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	2.8%	4000 г
Жиры	6.7 г	56 г	12%	13.2%	836 г
Углеводы	5.7 г	219 г	2.6%	2.9%	3842 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	13.8%	800 г
Вода	82.2 г	2273 г	3.6%	4%	2765 г
Зола	0.818 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.8 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	112500 г
бета Каротин	0.059 мг	5 мг	1.2%	1.3%	8475 г
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	1.9%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.065 мг	1.8 мг	3.6%	4%	2769 г
Витамин В4, холин	13.9 мг	500 мг	2.8%	3.1%	3597 г
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%	7.2%	1538 г
Витамин В9, фолаты	28.571 мкг	400 мкг	7.1%	7.8%	1400 г
Витамин C, аскорбиновая	24.94 мг	90 мг	27.7%	30.5%	361 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.987 мг	15 мг	19.9%	21.9%	502 г
Витамин К, филлохинон	98.7 мкг	120 мкг	82.3%	90.7%	122 г
Витамин РР, НЭ	0.8848 мг	20 мг	4.4%	4.9%	2260 г
Ниацин	0.691 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	331.17 мг	2500 мг	13.2%	14.6%	755 г
Кальций, Ca	59.22 мг	1000 мг	5.9%	6.5%	1689 г
Магний, Mg	18.7 мг	400 мг	4.7%	5.2%	2139 г
Натрий, Na	15.87 мг	1300 мг	1.2%	1.3%	8192 г
Сера, S	48.05 мг	1000 мг	4.8%	5.3%	2081 г
Фосфор, Ph	36.4 мг	800 мг	4.6%	5.1%	2198 г
Хлор, Cl	48.05 мг	2300 мг	2.1%	2.3%	4787 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	740.3 мкг	~
Бор, B	259.7 мкг	~
Железо, Fe	0.709 мг	18 мг	3.9%	4.3%	2539 г
Йод, I	3.9 мкг	150 мкг	2.6%	2.9%	3846 г
Кобальт, Co	3.896 мкг	10 мкг	39%	43%	257 г
Марганец, Mn	0.2208 мг	2 мг	11%	12.1%	906 г
Медь, Cu	103.9 мкг	1000 мкг	10.4%	11.5%	962 г
Молибден, Mo	12.987 мкг	70 мкг	18.6%	20.5%	539 г
Никель, Ni	19.481 мкг	~
Селен, Se	0.39 мкг	55 мкг	0.7%	0.8%	14103 г
Фтор, F	12.99 мкг	4000 мкг	0.3%	0.3%	30793 г
Хром, Cr	6.49 мкг	50 мкг	13%	14.3%	770 г
Цинк, Zn	0.5195 мг	12 мг	4.3%	4.7%	2310 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.078 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	3.377 г	~
Сахароза	0.519 г	~
Фруктоза	2.078 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.475 г	~
Аргинин*	0.11 г	~
Валин	0.075 г	~
Гистидин*	0.036 г	~
Изолейцин	0.065 г	~
Лейцин	0.083 г	~
Лизин	0.079 г	~
Метионин	0.029 г	~
Метионин + Цистеин	0.052 г	~
Треонин	0.058 г	~
Триптофан	0.013 г	~
Фенилаланин	0.073 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.143 г	~
Заменимые аминокислоты	1.125 г	~
Аланин	0.092 г	~
Аспарагиновая кислота	0.223 г	~
Глицин	0.061 г	~
Глутаминовая кислота	0.357 г	~
Пролин	0.077 г	~
Серин	0.077 г	~
Тирозин	0.065 г	~
Цистеин	0.026 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	15.584 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.403 г	~
18:0 Стеариновая	0.266 г	~
20:0 Арахиновая	0.019 г	~
22:0 Бегеновая	0.045 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.545 г	min 16.8 г	9.2%	10.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.539 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.883 г	от 11.2 до 20.6 г	34.7%	38.3%
18:2 Линолевая	3.883 г	~

Энергетическая ценность Капуста тушеная с маслом составляет 90,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт капуста тушёная маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «капуста тушёная маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	55.9 кКал	1684 кКал	3.3%	5.9%	3013 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	5.4%	3304 г
Жиры	2.8 г	56 г	5%	8.9%	2000 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	4.1%	4380 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%	23.3%	769 г
Вода	88 г	2273 г	3.9%	7%	2583 г
Витамины
Витамин А, РЭ	23.7 мкг	900 мкг	2.6%	4.7%	3797 г
бета Каротин	0.039 мг	5 мг	0.8%	1.4%	12821 г
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	3.8%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.053 мг	1.8 мг	2.9%	5.2%	3396 г
Витамин В4, холин	14.14 мг	500 мг	2.8%	5%	3536 г
Витамин В6, пиридоксин	0.132 мг	2 мг	6.6%	11.8%	1515 г
Витамин В9, фолаты	29.075 мкг	400 мкг	7.3%	13.1%	1376 г
Витамин C, аскорбиновая	39.85 мг	90 мг	44.3%	79.2%	226 г
Витамин D, кальциферол	0.049 мкг	10 мкг	0.5%	0.9%	20408 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.176 мг	15 мг	1.2%	2.1%	8523 г
Витамин К, филлохинон	100.4 мкг	120 мкг	83.7%	149.7%	120 г
Витамин РР, НЭ	1.0684 мг	20 мг	5.3%	9.5%	1872 г
Макроэлементы
Калий, K	362.28 мг	2500 мг	14.5%	25.9%	690 г
Кальций, Ca	62.28 мг	1000 мг	6.2%	11.1%	1606 г
Магний, Mg	20.56 мг	400 мг	5.1%	9.1%	1946 г
Натрий, Na	187.25 мг	1300 мг	14.4%	25.8%	694 г
Сера, S	49.47 мг	1000 мг	4.9%	8.8%	2021 г
Фосфор, Ph	39.6 мг	800 мг	5%	8.9%	2020 г
Хлор, Cl	48.9 мг	2300 мг	2.1%	3.8%	4703 г
Микроэлементы
Бор, B	264.3 мкг	~
Железо, Fe	0.76 мг	18 мг	4.2%	7.5%	2368 г
Йод, I	3.96 мкг	150 мкг	2.6%	4.7%	3788 г
Кобальт, Co	3.965 мкг	10 мкг	39.7%	71%	252 г
Марганец, Mn	0.2251 мг	2 мг	11.3%	20.2%	888 г
Медь, Cu	105.86 мкг	1000 мкг	10.6%	19%	945 г
Молибден, Mo	13.216 мкг	70 мкг	18.9%	33.8%	530 г
Селен, Se	0.397 мкг	55 мкг	0.7%	1.3%	13854 г
Фтор, F	13.22 мкг	4000 мкг	0.3%	0.5%	30257 г
Хром, Cr	6.61 мкг	50 мкг	13.2%	23.6%	756 г
Цинк, Zn	0.5291 мг	12 мг	4.4%	7.9%	2268 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	6.2 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность капуста тушёная маслом составляет 55,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность капуста тушеная на подсолнечном масле. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «капуста тушеная на подсолнечном масле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48.6 кКал	1684 кКал	2.9%	6%	3465 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	4.5%	4471 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	8.8%	2333 г
Углеводы	5.2 г	219 г	2.4%	4.9%	4212 г

Энергетическая ценность капуста тушеная на подсолнечном масле составляет 48,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность тушеная капуста с подсол. маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «тушеная капуста с подсол. маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47.23 кКал	1684 кКал	2.8%	5.9%	3566 г
Белки	1.78 г	76 г	2.3%	4.9%	4270 г
Жиры	2.36 г	56 г	4.2%	8.9%	2373 г
Углеводы	6.74 г	219 г	3.1%	6.6%	3249 г

Энергетическая ценность тушеная капуста с подсол. маслом составляет 47,23 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Капуста брюсельская тушеная с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Капуста брюсельская тушеная с маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	243 кКал	1684 кКал	14.4%	5.9%	693 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	1.5%	2714 г
Жиры	23.9 г	56 г	42.7%	17.6%	234 г
Углеводы	5.8 г	219 г	2.6%	1.1%	3776 г
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%	5.6%	741 г
Вода	66.8 г	2273 г	2.9%	1.2%	3403 г
Зола	0.686 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	208.7 мкг	900 мкг	23.2%	9.5%	431 г
Ретинол	0.169 мг	~
бета Каротин	0.373 мг	5 мг	7.5%	3.1%	1340 г
Витамин В1, тиамин	0.078 мг	1.5 мг	5.2%	2.1%	1923 г
Витамин В2, рибофлавин	0.116 мг	1.8 мг	6.4%	2.6%	1552 г
Витамин В5, пантотеновая	0.204 мг	5 мг	4.1%	1.7%	2451 г
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%	3.1%	1333 г
Витамин В9, фолаты	87.857 мкг	400 мкг	22%	9.1%	455 г
Витамин C, аскорбиновая	52.93 мг	90 мг	58.8%	24.2%	170 г
Витамин D, кальциферол	0.429 мкг	10 мкг	4.3%	1.8%	2331 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.286 мг	15 мг	1.9%	0.8%	5245 г
Витамин РР, НЭ	0.5129 мг	20 мг	2.6%	1.1%	3899 г
Ниацин	0.014 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	268.57 мг	2500 мг	10.7%	4.4%	931 г
Кальций, Ca	22 мг	1000 мг	2.2%	0.9%	4545 г
Магний, Mg	14.4 мг	400 мг	3.6%	1.5%	2778 г
Натрий, Na	9.14 мг	1300 мг	0.7%	0.3%	14223 г
Сера, S	1.43 мг	1000 мг	0.1%		69930 г
Фосфор, Ph	49.7 мг	800 мг	6.2%	2.6%	1610 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.721 мг	18 мг	4%	1.6%	2497 г
Марганец, Mn	0.2221 мг	2 мг	11.1%	4.6%	900 г
Медь, Cu	23.57 мкг	1000 мкг	2.4%	1%	4243 г
Селен, Se	1.071 мкг	55 мкг	1.9%	0.8%	5135 г
Цинк, Zn	0.2557 мг	12 мг	2.1%	0.9%	4693 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.162 г	~
Валин	0.124 г	~
Гистидин*	0.061 г	~
Изолейцин	0.106 г	~
Лейцин	0.121 г	~
Лизин	0.123 г	~
Метионин	0.026 г	~
Треонин	0.096 г	~
Триптофан	0.03 г	~
Фенилаланин	0.079 г	~
Заменимые аминокислоты
Цистеин	0.017 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	54.29 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	15.4 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.051 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.022 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.019 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.862 г	от 11.2 до 20.6 г	7.7%	3.2%
18:2 Линолевая	0.044 г	~
18:3 Линоленовая	0.096 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.6%

Энергетическая ценность Капуста брюсельская тушеная с маслом составляет 243 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Капуста тушёная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Капуста тушёная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35.2 кКал	1684 кКал	2.1%	6%	4784 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	6.3%	4471 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	2.6%	11200 г
Углеводы	5.9 г	219 г	2.7%	7.7%	3712 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	29.8%	952 г
Вода	88.9 г	2273 г	3.9%	11.1%	2557 г
Зола	0.741 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	222.6 мкг	900 мкг	24.7%	70.2%	404 г
бета Каротин	1.367 мг	5 мг	27.3%	77.6%	366 г
Витамин В1, тиамин	0.034 мг	1.5 мг	2.3%	6.5%	4412 г
Витамин В2, рибофлавин	0.062 мг	1.8 мг	3.4%	9.7%	2903 г
Витамин В4, холин	9.55 мг	500 мг	1.9%	5.4%	5236 г
Витамин В5, пантотеновая	0.04 мг	5 мг	0.8%	2.3%	12500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.102 мг	2 мг	5.1%	14.5%	1961 г
Витамин В9, фолаты	18.215 мкг	400 мкг	4.6%	13.1%	2196 г
Витамин C, аскорбиновая	45.84 мг	90 мг	50.9%	144.6%	196 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.181 мг	15 мг	1.2%	3.4%	8287 г
Витамин Н, биотин	0.17 мкг	50 мкг	0.3%	0.9%	29412 г
Витамин К, филлохинон	57.6 мкг	120 мкг	48%	136.4%	208 г
Витамин РР, НЭ	0.841 мг	20 мг	4.2%	11.9%	2378 г
Ниацин	0.648 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	262.95 мг	2500 мг	10.5%	29.8%	951 г
Кальций, Ca	42.24 мг	1000 мг	4.2%	11.9%	2367 г
Кремний, Si	42.317 мг	30 мг	141.1%	400.9%	71 г
Магний, Mg	17.66 мг	400 мг	4.4%	12.5%	2265 г
Натрий, Na	12.42 мг	1300 мг	1%	2.8%	10467 г
Сера, S	35.48 мг	1000 мг	3.5%	9.9%	2818 г
Фосфор, Ph	35.6 мг	800 мг	4.5%	12.8%	2247 г
Хлор, Cl	37.17 мг	2300 мг	1.6%	4.5%	6188 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	501.1 мкг	~
Бор, B	192.3 мкг	~
Ванадий, V	10.91 мкг	~
Железо, Fe	0.612 мг	18 мг	3.4%	9.7%	2941 г
Йод, I	3.1 мкг	150 мкг	2.1%	6%	4839 г
Кобальт, Co	3.006 мкг	10 мкг	30.1%	85.5%	333 г
Литий, Li	0.661 мкг	~
Марганец, Mn	0.1738 мг	2 мг	8.7%	24.7%	1151 г
Медь, Cu	73.87 мкг	1000 мкг	7.4%	21%	1354 г
Молибден, Mo	9.691 мкг	70 мкг	13.8%	39.2%	722 г
Никель, Ni	12.041 мкг	~
Рубидий, Rb	57.7 мкг	~
Селен, Se	0.29 мкг	55 мкг	0.5%	1.4%	18966 г
Стронций, Sr	0.96 мкг	~
Фтор, F	25.27 мкг	4000 мкг	0.6%	1.7%	15829 г
Хром, Cr	4.24 мкг	50 мкг	8.5%	24.1%	1179 г
Цинк, Zn	0.4366 мг	12 мг	3.6%	10.2%	2749 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.107 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.338 г	~
Сахароза	1.432 г	~
Фруктоза	1.426 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.337 г	~
Аргинин*	0.086 г	~
Валин	0.05 г	~
Гистидин*	0.024 г	~
Изолейцин	0.045 г	~
Лейцин	0.058 г	~
Лизин	0.056 г	~
Метионин	0.018 г	~
Метионин + Цистеин	0.034 г	~
Треонин	0.041 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.049 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.095 г	~
Заменимые аминокислоты	0.779 г	~
Аланин	0.064 г	~
Аспарагиновая кислота	0.149 г	~
Глицин	0.043 г	~
Глутаминовая кислота	0.254 г	~
Пролин	0.05 г	~
Серин	0.05 г	~
Тирозин	0.042 г	~
Цистеин	0.018 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	1.802 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.043 г	~
18:0 Стеариновая	0.008 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.221 г	min 16.8 г	1.3%	3.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.215 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.044 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	1.1%
18:2 Линолевая	0.04 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	31.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	6%

Энергетическая ценность Капуста тушёная составляет 35,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Капуста тушеная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Капуста тушеная богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 63,1 %, бэта-каротином — 69 %, витамином C — 39,4 %, витамином K — 68,4 %, калием — 16,5 %, кремнием — 225,2 %, кобальтом — 44,8 %, марганцем — 13,5 %, медью — 12 %, молибденом — 24,3 %, хромом — 13,9 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Капуста на пару с маслом

Капуста на пару с маслом

Привет, в этом браузере отключен Javascript.В результате некоторые функции будут отключены. Попробуйте посетить эту страницу в браузере с поддержкой Javascript: https://www.bigoven.com/recipe/steamed-cabbage-with-butter/37556

Готово 30 минут

4

73 хочу попробовать

ИНСТРУКЦИЯ

1.Капусту разрезать на четвертинки. Удалите увядшие и обесцвеченные внешние листья и вырежьте сердцевину из кусков капусты. Нарезать капусту большими (1 дюйм) кубиками. 2. Нагрейте масло и воду до кипения в 4-литровой кастрюле. Добавьте капусту, сахар, соль и перец. Накройте кастрюлю крышкой и готовьте капусту, периодически помешивая, примерно 25 минут, пока она не станет мягкой. Рецепт Автор: Сильвия Вудс из всемирно известного ресторана Sylvias (Нью-Йорк). Файл ftp://ftp.idiscover.co.uk/pub/food/mealmaster/recipes/mmdja006.почтовый индекс

ПРИМЕЧАНИЯ

Копировать

Капуста на пару с маслом 3 фунта зеленой капусты 1/2 стакана воды 1 ч.л. сахара 4 ст.л. несоленого масла 1/2 ч.л. свежемолотого черного перца (1/2 палки) 1 ст.л. соли 1. Разрезать капусту на четвертинки. Удалите увядшие и обесцвеченные внешние листья и вырежьте сердцевину из кусков капусты.Нарезать капусту большими (1 дюйм) кубиками. 2. Нагрейте масло и воду до кипения в 4-литровой кастрюле. Добавьте капусту, сахар, соль и перец. Накройте кастрюлю крышкой и готовьте капусту, периодически помешивая, примерно 25 минут, пока она не станет мягкой. Рецепт Автор: Sylvia Woods из всемирно известного ресторана Sylvias (Нью-Йорк) Файл ftp://ftp.idiscover.co.uk/pub/food/mealmaster/recipes/mmdja006.zip

Питание

Построчно просмотреть Nutrition Insights ™: узнайте, какие ингредиенты содержат калории / натрий / и т. Д.

Размер порции: 1 порция (444 г)
Всего по рецепту: 4
калорий : 719
Калорий в составе жира: 626 (87%)
Сумма на порцию		% DV
	Всего жиров 69.6 г	93%
	Насыщенные жиры 43,9 г	220%
	Мононенасыщенные жиры 18 г
	Полиненасыщенные жиры 2.7 г
Холестерин 183,2 мг		56%
Натрий 72,4 мг		2%
Калий 651.8 мг		17%
Всего углеводов 25,8 г		8%
	Пищевые волокна 9,7 г	39%
	Сахар, прочие 16.1 г
Белок 5,5 г		8%
При поддержке: База данных о питании Министерства сельского хозяйства США Заявление об ограничении ответственности: данные о пищевой ценности получены из связанных ингредиентов (показаны слева цветными маркерами) и могут быть полными или неполными.Всегда консультируйтесь с лицензированным диетологом или врачом, если у вас есть заболевание, связанное с питанием.

О наших фактах о питании

калорий на порцию : 719

Получите подробную информацию о питании, в том числе пошаговую информацию о питании, чтобы вы могли видеть, откуда берутся калории, углеводы, жиры, натрий и многое другое.

.

калорий в блины с маслом и сиропом и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 520 % дневных значений * Всего жиров 13.99 г 18% Насыщенные жиры 5,851 г 29% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 1,958 г Мононенасыщенные жиры 5,269 г Холестерин 58 мг 19% Натрий 1104 мг 48% Всего углеводов 90.9 г 33% Пищевые волокна – Сахар – Белок 8,26 г Витамин D – Кальций 128 мг 10% Утюг 2,62 мг 15% Калий 251 мг 5% Витамин А 81 мкг 9% Витамин C 3.5 мг 4% 26% RDI * (520 калорий) Распределение калорий: Углеводы (70%) Жиры (24%) Белки (6%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 520 жир 13.99 г Углеводы 90,9 г Белок 8,26 г Есть 520 калорий в 2 Блинах с маслом и сиропом. Распределение калорий: 24% жира , 70% углеводов, 6% белка. Общие размеры порции: Похожие типы блинов: См. Также: Вы искали «Блины с маслом и сиропом» .Вы имели в виду:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в кукурузе в початках с маслом и пищевой ценностью

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 155 % дневных значений * Всего жиров 3.43 г 4% Насыщенные жиры 1,642 г 8% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,612 г Мононенасыщенные жиры 1,004 г Холестерин 6 мг 2% Натрий 29 мг 1% Всего углеводов 31.94 г 12% Пищевые волокна – Сахар – Белок 4,47 г Витамин D – Кальций 4 мг 0% Утюг 0,88 мг 5% Калий 359 мг 8% Витамин А 34 мкг 4% Витамин C 6.9 мг 8% 8% RDI * (155 калорий) Распределение калорий: Углеводы (73%) Жиры (17%) Белки (10%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 155 жир 3.43 г Углеводы 31,94 г Белок 4,47 г Есть 155 калорий в 1 кукурузе в початках с маслом. Распределение калорий: 17% жиров , 72% углеводов, 10% белков. Общие размеры порции: Родственные виды кукурузы в початках: Белая сладкая кукуруза (ядра в початках, замороженные) Желтая сладкая кукуруза (ядра в початках, с солью, замороженные, сушеные, вареные, вареные) Белая сладкая кукуруза (ядра в початках, без соли, замороженные, сушеные, вареные, вареные) Желтая сладкая кукуруза (ядра в початках, без соли, замороженные, сушеные, вареные, вареные) Белая сладкая кукуруза (ядра в початках, с солью, замороженные, сушеные, вареные, вареные) подробнее о питательной ценности кукурузы в початках Родственные виды кукурузы: См. Также: Вы искали «Кукуруза в початках с маслом» .Вы имели в виду:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Видео со сливочной капустой — Allrecipes.com

Перейти к основному содержанию Новинка этого месяца

• Следуйте за нами в:

Получить журнал Allrecipes

• ПРОСМАТРИВАТЬ

• Поиск ингредиентов

• Создать профиль

• ✕

+

• ✕

—

Идти

• Тип питания

  • Закуски и закуски
  • Завтрак и бранч
  • Десерты
  • Ужин
  • Напитки

• Ингредиент

  • Говядина
  • Курица
  • Макароны
  • Свинина
  • Лосось

• Диета и здоровье

  • Диабетик
  • Не содержит глютен
  • Здоровый
  • Низкокалорийный
  • Обезжиренный

• Сезонный

  • Летние Рецепты
  • Карнавал и ярмарка еды
  • День труда
  • Обратно в школу
  • Больше праздников и событий

• Тип блюда

  • Хлеб
  • Торты
  • Салаты
  • Смузи
  • Супы, рагу и перец чили

• Стиль приготовления

  • Барбекю и гриль
  • Быстро и легко
  • Мультиварка
  • Веганский
  • Вегетарианский

• Мировая кухня

  • Азиатский
  • Индийский
  • Итальянский
  • Мексиканский
  • Южный

• Особые коллекции

  • Карантинная кулинария
  • Пожелания еды с шеф-поваром Джоном
  • Рецепты журнала Allrecipes
  • Наши новейшие рецепты
  • Надежные бренды

все категории

• Подача
• Профиль
• Избранное
• Друзья
• Список покупок
• Настройки

Войти или Зарегистрироваться

• Обзор рецептов
• • Тип питания
    • Закуски и закуски
    • Завтрак и бранч
    • Десерты
    • Ужин
    • Напитки
  • Ингредиент
    • Говядина
    • Цыпленок
    • Макаронные изделия
    • Свинина
    • Лосось
  • Диета и здоровье
    • Диабетик
    • Без глютена
    • Здоровый
    • Низкокалорийный
    • Обезжиренный
  • Сезонный
    • Летние рецепты
    • Карнавал и ярмарка еды
    • День труда
    • Снова в школу
    • Больше праздников и событий
  • Тип блюда
    • Хлеб
    • Торты
    • Салаты
    • Смузи
    • Супы, рагу и чили
  • Стиль приготовления
    • Барбекю и гриль
    • Быстро и легко
    • Медленноварка
    • Веганский
    • Вегетарианец
  • Мировая кухня
    • Азиатский
    • Индийская
    • Итальянский
    • Мексиканец
    • Южный
  • Особые коллекции
    • Кулинария в карантине
    • Пожелания еды от шеф-повара Джона
    • Рецепты журнала Allrecipes
    • Наши новейшие рецепты
    • Надежные бренды
  Посмотреть все категории
• Журнал Allrecipes
• Ужин Spinner TV
• Кулинарная школа
• Информационные бюллетени
• Спросите у сообщества
• Помогите
• Вакансии отдел новостей

.