Очищение от шлаков и токсинов – Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях: подготовка, методы очищения

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях: подготовка, методы очищения

В повседневной жизни мы редко уделяем время на очищение своего организма от шлаков и токсинов. Как итог, возникают заболевания, которые перерастают в серьезные проблемы со здоровьем, а избавиться от них уже становится тяжело. Если вовремя уделять внимание себе и потратить немного времени на детоксикацию тела, то самочувствие станет гораздо лучше, а болезни будут вам не страшны. Очищение организма от шлаков и токсинов легко можно осуществить в домашних условиях, не прибегая к помощи докторов и дорогостоящих методик, достаточно знать несколько действующих методов и правила подготовки.

Причины для проведения очистки

Самый большой вред наносят организму шлаки – аллергены и токсические соединения. Они присутствуют в нашем мире повсюду: в воздухе, в воде, продуктах питания, почве. При любом контакте с окружающим миром мы сталкиваемся с бактериями, которые копятся в нашем организме, а знать о себе могут дать внезапно. Даже если вы принимаете антибиотики, лекарственные препараты, в вашем организме копятся вредные соединения, которые обязательно нужно нейтрализовать и удалить. Вещества, которые поступили в наше тело из внешних источников, называют экзогенными токсинами.

Второй группой вредных соединений являются эндогенные токсины. Они появляются при метаболическом процессе в теле. Например, если человек испытывает проблемы с печенью, то по неволе в его организмы образуются и накапливаются соединения аммиака, билирубин, фенолы. У больного сахарного диабета отмечают повышенный уровень кетоновых тел, которые наносят здоровью колоссальный вред.

Все группы токсинов рано или поздно проявляют себя, поэтому возникает аллергическая реакция или обостряется хроническое заболевание, нередко поражаются жизненно важные органы: сердце, желудок, почки и так далее.  Если вы хотите меньше болеть, чувствовать себя хорошо, то тогда вам необходимо очищение организма.

Симптомы зашлакованности

На самом деле, любой человек, живущий в городской среде подвержен действию токсинов, поэтому нуждается в проведении детокса. Внимательно проанализируйте свое самочувствие. Если у вас в большей степени проявляются следующие симптомы, то стоит задуматься над проведением очищения. Признаками зашлакованности являются:

• быстрая утомляемость, потеря концентрации внимания, сонливость;
• периодические мигрени;
• расстройства сна;
• налет на языке, неприятный запах из полости рта;
• землистый цвет кожи, высыпания, угри, прыщи;
• потливость.

Если вы часто болеете, а ваш иммунитет очень ослаблен, то это явный признак того, что организм отравлен шлаками. Кроме того, если вы имеете проблемы с избыточным весом, любите вредную пищу и ведете малоподвижный образ жизни, наверняка вашему телу понадобится разгрузка.

Очистка от токсинов самостоятельно

Современные медицинские центры и санатории предлагают уже разработанные программы, направленные на детоксикацию тела, но не обязательно тратить деньги, ведь ее можно провести и в домашних условиях. На нашей кухне есть большое количество продуктов, которые отлично справляются с функцией очищения, помогают вернуть утраченное здоровье и улучшают самочувствие. Основное действие продуктов основано на нормализации работы желудочно-кишечного тракта, за счет которого и происходит очищение. К таким продуктам относят:

• овощи, крупы;
• кисломолочную продукцию;
• растительные жиры и компоненты органического происхождения;
• продукты, богатые углекислотой.

Помимо улучшения работы пищеварительной системы, снижается нагрузка на органы печени, в теле появляется легкость, а вес снижается. Поэтому очищать организм в домашних условиях вполне безопасно, если это производить правильно и систематически.

Противопоказания к чистке

Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, и вы посещаете врача, вам лучше проконсультироваться с ним заранее, специалист даст вам нужные рекомендации. Не стоит проводить детоксикацию, если вы:

• беременны или кормите грудью;
• страдаете гипертонией;
• имеете заболевания почек или печени;
• испытываете проблемы с усвоением калия;
• страдаете аллергией.

Девушкам не нужно заниматься разгрузкой организма во время критических дней, поскольку это можете негативно отразиться на здоровье.

Внимание!

Подросткам младше 18 лет также не желательно проводить детокс, поскольку в этом еще нет необходимости.

Плюсы и минусы домашней очистки организма

Как и у любого метода, у детоксикации в домашних условиях есть как положительные, так и отрицательные моменты. К плюсам можно отнести:

• простоту проведения процесса;
• возможность проведения в квартире, в привычной обстановке;
• дешевизну;
• эффективность.

Если все проводить правильно, то о негативных последствиях можно забыть. При злоупотреблении детоксикацией могут наблюдаться проблемы со стулом, боли в области печени или спазмы в желудке. При появлении этих признаков следует немедленно прекратить очищение и обратиться к врачу.

Подготовка к очистке

Чтобы очищение вашего организма не стало для него стрессом, а ваше самочувствие не ухудшилось, тело нужно заранее подготовить. Подготовка к очистке простая и состоит из нескольких этапов:

• исключите из своего привычного питания вредную пищу: сладости, мучное, жирное;
• старайтесь больше двигаться, выходите на прогулку, дышите свежим воздухом;
• займитесь спортом, посещайте тренажерный зал 2 раза в неделю;
• откажитесь от поздних приемов пище, не кушайте за 3-4 часа до сна;
• выпивайте ежедневно по 2 л чистой воды.

За пару недель до очищения можно начинать принимать витаминные комплекс. Он поможет поддерживать в организме баланс необходимых микроэлементов. В рацион включите продукты животного и растительного происхождения: мясо рыбы и птицы, фрукты и овощи, крупы. Чем подготовленнее будет ваше тело к детоксу, тем легче в его воспримите и быстрее ощутите эффект.

Последовательность очищения

Очищение организма заключается в нескольких стадиях, которые воздействуют на каждую область тела. Наиболее подвержены накапливанию токсинов кишечник, печень, почки и легкие. Врачи советуют придерживаться следующего порядка:

• очистка кишечника;
• очистка печени и желчного пузыря;
• очистка мочевого пузыря и почек;
• очистка легких;
• очистка крови, сосудов;
• очистка кожи.

Последовательность менять крайне нежелательно, в противном случае эффект от детоксикации будет достигнут не в полной мере или будет действовать недолго.

Внимание!

Иногда заключительной стадией очистки выделяют очищение половых органов для женщин и предстательной железы для мужчин.

Лекарственные препараты для очистки

На аптечных прилавках вы наверняка видели специальные препараты или БАДы, которые направлены для очистки различных органов. По химическим свойствам они являются абсорбентами или адсорбентами. Первая группа – вещества, которые притягивают ядовитые вещества, вступают с ними в химическую реакцию и нейтрализуют их. Затем продукты распада выводятся естественным путем. Адсорбенты же, напротив, не взаимодействуют с токсинами. Они действуют подобно магниту: токсин буквально «прилипает» к структуре адсорбента, а затем выводится из тела.

По своей структуре лекарственные препараты состоят из смол, кислот, целлюлозы, сульфатных соединений, алюминия, магния и других соединений. По форме выпуска они могут быть порошками, таблетками, гелями, инъекционными растворами, сиропами. Любой БАД должен иметь сертификацию, которая подтверждает его безопасность.

Если разделить все препараты по принципу действия, можно выделить несколько групп:

• средства универсального действия. Они способствуют очистке ЖКТ, печени, снимают токсикацию с почек. К этой группе относят активированный уголь, Полисорб, Тиосульфат натрия;

• для очищения кишечника. Эти препараты в основном борются с токсинами, которые поступили в организм с употреблением пищи. Наилучшие результаты показывают Сульфат магния, Фортранс. Препараты не всасываются в кровь, помогают вывести каловые массы, предотвращают даже сильный застой шлаков, обладают слабительным действием;
• для очищения печени. Клетки печени хорошо поддаются восстановлению, поэтому на нее регенерацию потребуется немного времени. Самыми популярными средствами, которые нормализуют работу этого органа, являются Сорбитол, Овисол, Гепабене, Аллохол, Эссенциалле. При приеме веществе наблюдается ускорение обмена веществ, поэтому вместе с очисткой печени удается скинуть пару лишних кг;
• для очищения почек. БАД могут раздробить даже мелкие камни диаметром менее 4 мм, но если у вас есть более серьезная проблема, то они бессильны. Такие средства как Цисто Транзит, Гортекс, Уро Лакс, Уролисан, Нефролептин помогают снять воспаления, нормализуют состояние надпочечников. Чтобы препараты действовали эффективно, врачи рекомендуют выпивать много жидкости;
• для очищения крови. Чтобы нейтрализовать содержащиеся в кровеносной системе аллергены, нужно принимать следующие препараты: Капилар, Готу Кола, Регидрон, Велхол, Колестид, Тромбоасс, Колестид. Вещества улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, ускоряют обмен веществ.

Если вы решились на очистку медицинскими средствами, желательно проконсультироваться с врачом. При употреблении того или иного препарата следуйте инструкции, там есть информация о дозировке и о продолжительности приема.

Внимание!

Использовать для очистки несколько препаратов сразу можно только, если это не возбраняется в инструкции.

Народные способы очистки

Еще со времен Руси лекари назначали очистку людям с различными хворями и недугами. Чаще всего использовали отвары целебных трав, очищение с помощью круп, отрубей и даже простой водой. Каждый способ не утратил своей эффективности до настоящего времени. Убедитесь в этом сами и уже через пару дней вы можете наслаждаться результатом от полученного эффекта.

Очищение водой

Самый безопасный и популярный способ снятия любой интоксикации – просто пить много воды. Она снимает даже сильное отравление, запускает иммунные способности и ускоряет метаболизм. Пить нужно кипяченую воду, так как она полезна для кишечника. Употребление теплой воды помогает избавиться от развития артритов и артрозов, кожа становится красивой и посвежевшей.

Способ очень простой: он заключается в том, что в день перед каждым приемом пищи вы должны выпивать 1 стакан горячей воды. Затем, спустя 30-40 минут, вы можете есть. Желательно, чтобы это были продукты, полезные для организма (мясо, рыба, свежие овощи, сухофрукты, крупы, кисломолочная продукция). Воду пейте небольшими глотками, в удобной позе. В день вам нужно выпивать не менее 2 литров горячей воды. Курс очистки составляет от одного до трех месяцев.

Очищение организма кашами

С помощью пищевых волокон, содержащихся в каше, можно не только эффективно очистить организм, но и нормализовать функцию кишечника, восстановить его микрофлору и получить целый комплекс полезных для здоровья витаминов. Лидерами среди «очищающих» каш являются гречневая и рисовая:

• гречневая. Крупа снимает острую интоксикацию шлаками, помогает при язвенных болезнях желудка, поджелудочной железы. Из организма выводятся радионуклиды, соли, пестициды, токсины. Готовить гречку нужно так: с вечера стакан крупы промойте и залейте 2 стаканами кипятка. Закутайте миску с крупой в одеяло и оставьте до утра настаиваться. Солить нельзя, разделите количество на 3-4 равных порции и ешьте на завтра, обед и ужин. Можете добавить в рацион кефир или минеральную воду. Чистка продолжается 1-2 недели;
• рисовая каша обогащает клетчаткой, выводит излишки холестерина и лишнюю застоявшуюся жидкость. Возьмите белый круглый рис (200 г) и поместите в банку с водой, после чего уберите в холодильник. Затем утром слейте воду, а крупу сварите на воде без добавления соли и масла. Кашу можно есть на утро или вечером, как хотите. На процесс очистки уходит 1-2 недели.

Внимание!

Крупу перед варкой обязательно промывайте. Это уберет с нее крахмал, который мешает выводу токсинов.

Очищение организма травами

Избавить тело от вредоносных бактерий и грибковых микроорганизмов можно с помощью лекарственных трав. При их приеме из суставов выводится лишняя соль, очищаются почки, кровь лучше циркулирует. Самочувствие заметно улучшается, человек реже болеет, а в городском ритме жизни не подвергается стрессу. При очищении тела травами важное значение имеет регулярность, поскольку эффект накапливается. Нужно принимать отвар или настой в одно и то же время каждый день и пить его столько, сколько указано в инструкции или рецепте. Помимо регулярности, соблюдайте правильное сбалансированное питание. Вот самые популярные отвары:

• настой листьев смородины черной. Настоящим кладезем витаминов являются не только ягоды, но и листва. Благодаря антиоксидантным свойствам листья ускоряют обмен веществ, снимают воспаления и болезненные ощущения, выводят из тела шлаки. На стакан кипятка возьмите 2 ст.л. молотых листьев и настаивайте 20-30 минут. Затем принимайте отвар 2-3 раза в сутки равными порциями в течение 2-3 недель;
• настойка шиповника. Общеукрепляющую функцию несут плоды шиповника. Они дают быстрый и долго действующий эффект и очищают на все жизненно важные органы. На 500 мл кипятка нужно взять пригоршню сушеных или свежих плодов, заварить и настаивать не менее получаса. Затем отвар принимайте 2 раза в день после еды в течение месяца;
• тибетский собор. Мощную очищающую смесь можно приготовить в домашних условиях, если смешать по ст.л. ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек и заварить травки в 500 мл крутого кипятка. Первую дозу принимайте с утра натощак (около 100 мл), второй раз выпейте отвар перед сном. Курс составляет 3-4 недели.

Внимание!

В отвар можно добавить ч.л. меда. Это придаст травяному чаю приятный вкус и усилит его способности.

Очищение организма овсом

Устранить проявления гепатита, воспаления пищеварительной системы, предпосылки туберкулеза способен овес. Злак состоит из минеральных соединений и витаминов группы В, Е, Р. Употребление овса нормализует работу нервной системы и помогает разгрузить тело от лишнего веса. Вы забудете, что такое боль в желудке, или, когда ноет в области печени, если будете 2 раза в день выпивать средство, приготовленное таким образом:

• литр чистой воды;
• 200 г овса.

Смесь нужно довести до закипания и варить на маленьком огне в районе получаса. Затем отвар процедите через марлю и принимайте ежедневно в течение 10 дней. Каждый день нужно готовить новый отвар, так как старый уже теряет целебные способности.

Очищение содой

Обычная пищевая сода помогает в общей очистке организма, поскольку обладает прекрасной противовоспалительной способностью, уничтожает патогенную микрофлору и выводит ее из тела. С помощью нее осуществляется чистка органов желудочно-кишечного тракта, почек и печени. Содовый раствор принимайте 1 раз в день в утреннее время. Сделать его просто, возьмите:

• 1 ч.л. пищевой соды;
• 40-50 мл кипятка;
• 100 мл теплой воды.

Сначала запарьте соду кипятком, а после того, как она зашипит, добавьте теплой воды. Небольшими глотками выпейте стакан натощак, за полчаса до еды. Если есть возможность, то сразу же лягте в постель и полежите на правом боку хотя бы 10-20 минут. Содовый раствор принимайте в течение месяца, затем нужно обязательно делать перерыв на 3 месяца, после чего возможно прием возобновить.

Важно!

Этот способ подходит только тем людям, которые не страдают хроническими болезнями желудка (язвами, гастритами и т.п.).

Очищение организма отрубями

Очистка с помощью растительных волокон полезна для кишечника и способствует очищению печени и почек. Основной компонент отрубей – клетчатка. Ее содержание в составе больше 80 %. Когда отруби попадают в желудок, они напитываются влагой и начинают давить на его стенке. В результате происходит опорожнение, наблюдается желчегонный эффект. Вместе со шлаками уходят лишние кг и жидкость.

Отрубите можно купить в аптеке или в магазине. Понадобится пара ст.л. отрубей и 2 стакана горячей чистой воды. Слейте лишнюю воду, чтобы у вас получилась кашица. Полученную кашицу из отрубей принимайте 3 раза в день за 20 минут до того, как покушать. Не нужно увеличивать дозу, 2 ст.л. сухих отрубей для очищения достаточно. Большее количество приводит к повышенному газообразованию и к болезненным ощущениям в области брюшины.

Быстрая очистка после алкогольного отравления

Во время шумных гуляний с алкоголем переборщить очень легко, а на утро организм находится в стрессовом состоянии. Чтобы быстрее нейтрализовать продукты распада этилового спирта нужно:

• выпить стакан воды, она поможет запустить пищеварительный процесс. Старайтесь пить как можно больше обычной воды, она активизирует работу мочеполовой системы, и организм быстрее избавиться от похмельного синдрома;
• принять сорбент: это может быть Полисорб, активированный уголь, Энтеросгель. Вещества отлично нейтрализуют действие алкалоидов, ускоряют работу кишечника. Можно заварить ромашку или шиповник. Для очистки печени помогает солянка холмовая;
• проветрить помещение или совершить прогулку на свежем воздухе;
• выпить сладкий чай с лимоном или крепкий кофе. Такой способ применим только к тем, кто не испытывает проблем с повышенным давлением;
• принять контрастный душ или ванну с ароматными травами.

После того, как синдром похмелья уменьшится, постарайтесь покушать. Рацион обязательно должен включать в себя свежие овощи, богатые клетчаткой, цитрусовые. Хорошо добавить в еду свежую зелень, поскольку она способствует очистке кишечника. Ни в коем случае нельзя давать большую физическую нагрузку на тело, а в еде исключить жареное.

Внимание!

Быстро снять алкогольную интоксикацию можно, если выпить стакан горячего молока с ч.л. меда.

Очищение после антибиотиков

После продолжительной болезни и курса приема антибиотиков организм отравлен. Вы можете заметить, что на теле появилась сыпь, чаще случаются расстройства желудка, а само самочувствие вялое. Больше всего антибиотики оседают на органах ЖКТ и печени, но остаются и в почках, в крови. Чтобы их вывести быстро, нужно соблюдать следующие рекомендации:

• ежедневно пейте 1,5-2 л чистой воды. Возьмите в привычку выпивать стакан теплой воды натощак, а затем по стакану за полчаса до еды;
• включите в рацион кисломолочную продукцию. Это должен быть нежирный кефир, творог, молоко, домашний йогурт без добавок. В кисломолочной продукции есть полезные микроорганизмы, которые заселят кишечник и нормализует его функционирование;
• кушайте каши. Волокна, содержащиеся в геркулесе, гречке и рисе, мягко воздействуют на желудок и помогут вывести остатки лекарственных препаратов;

Воздержитесь от алкоголя, жирной и жареной пищи, займитесь спортом. Если не испытываете проблем с гипертонией, можете сходить в баню или сауну: через поры с потом продукты распада таблеток тоже выходят. Токсины покинут организм в ближайшее время, а вы станете чувствовать себя лучше.

Опасные способы очищения

Среди всех известных способов существуют не только безопасные, но и очень опасные методы. По незнанию или заблуждению человек может усугубить состояние здоровья и вместо очищения произвести токсикацию организма. К сомнительным методам очистки относят:

• способ с касторовым маслом и лимоном. Считается, что масло избавляет от шлаков, уничтожает паразитов и улучшает работу пищеварительного тракта. Это не так. Касторка оказывает на печень колоссальную нагрузку. Помимо печени страдает желчный пузырь, поэтому после такого метода очистки можно получить серьезное отравление или вообще оказаться в больнице;
• клизмы. Очень опасный способ, который вымывает со временем из кишечника полезную микрофлору, становится причиной запоров. Если ставить клизму неделю подряд 2 раза в день, ваш кишечник просто перестанет функционировать;
• голодание. Отказ от еды или употребление в пищу только обезжиренных продуктов обостряет воспаления ЖКТ, провоцирует образование гастрита и язв.

Помимо указанных способов опасно принимать таблетки китайского производства без сертификации и инструкции, это может стать серьезной проблемой для здоровья. Также опасность представляют самостоятельно засушенные травы или купленные травяные сборы на рынке, они могут содержать вредные вещества: пыль с дорог, бактерии, различный мусор.

Внимание!

Если вы восстанавливаетесь с помощью травяных сборов, покупайте их в аптечных киосках и магазинах.

Отзывы

Анна, 37 лет, говорит:

«После хирургического вмешательства я поняла, что мой организм зашлакован, поскольку на восстановление потребовалось много времени. Я решила устроить телу комплексную чистку. Для разгрузки кишечника 2 раза в день в течение 2 недель я принимала семена льна с кефиром (на стакан кефира 2 ст.л. молотых семян). Для очистки почек использовала натуральный свежевыжатый сок из тыквы и арбуза, в равных пропорциях. Выпивала по 1/3 стакана 3 раза в день в течение недели. Посещала раз в неделю баню, делала 2 раза в неделю контрастный душ с утра, а после него зарядку. Через 2 недели мое состояние намного улучшилось, кишечник работает как часы».

Марина, 44 года, рассказала:

«Я решила очистить тело с помощью соковой диеты и совершила большую ошибку. В течение недели я пила только свежевыжатые соки из моркови, свеклы, иногда чередовала с яблочным соком. К концу недели мне стало плохо, началась рвота, слабость в теле. Чуть позже я узнала, что такими симптомами сопровождается закисление организма. Вторым методом, который я решила испробовать на себе, стало очищение содой. Натощак в течение 3 недель пила по стакану теплого содового раствора, из питания исключила жареное. Заметила, что меньше хочется сладкого, чувствую себя нормально. На неделе сдавала кровь, показатели все очень хорошие».

Сказать спасибо автору!
(0)

Чистка организма от шлаков и токсинов за 21 день

Всем нам периодически, хотя бы раз в год (можно чаще), нужно очищать свой организм от шлаков и токсинов. Можно это делать даже в домашних условиях, чтобы не тратить деньги на дорогие услуги специализированных клиник.

Абсолютно всем. Так как источником загрязнения организма является не только неправильное питание, но также воздух и вода. То есть окружающая среда, которая с экологической точки зрения сейчас становится пока только хуже с каждым годом.

Вследствие загрязнения организма начинается упадок сил, работоспособность никакая, после ночи – то ли спал, то ли нет, а значит и настроение на нуле. Появляется животик, или что-нибудь некрасивое на лице выскакивает. Наконец, снижается иммунитет, потому что организм устал.

Значит, пора очищать организм и возвращать ему силу и бодрость, легкость и прекрасное настроение с отличным самочувствием. А особо устремленным вернуть стройную фигуру и сияющую кожу.

Как известно, привычка формируется за 21 день. А ради хорошего самочувствия стоит три недели потрудиться.

Содержание:

С чего начинаем? Секрет хорошего старта и доведения очищения до результата

Утвердитесь в своем желании начать очищение организма от шлаков и токсинов. Это, наверное, самое сложное в таком нетрудном деле. Здесь я хотел бы поддержать вас и подчеркнуть позитивные моменты процедуры очищения организма в домашних условиях, а также напомнить о том, что мы получаем в итоге.

Наша программа очищения организма очень деликатная и подходит большинству людей, если только мы не при смерти или нет открытых язв в желудочно-кишечном тракте. Не предполагается жесткое голодание на соках «детокс», такие вещи лучше проводить под наблюдением опытных специалистов, что вообще-то дорого и отнимает много времени.

В процессе чистки, как результат, мы получаем:

• Нормализацию работы печени и почек, а также всего ЖКТ
• Нормализацию и/или снижение веса
• Повышение иммунитета
• Снижение аллергических реакций
• Прилив сил, улучшение настроения, самочувствия и внешнего вида!

Примите решение очиститься от шлаков и токсинов, и ваш организм это оценит, поверьте!

Как питаться во время очищения организма

Правильное питание — это важная составляющая при очистке организма. Невозможно с одной стороны заниматься чисткой, а с другой стороны зашлаковывать организм, наедаясь пельменями на ночь.

Это отдельная огромная тема, которую не получится осветить в одной главе. Для этого нужно написать отдельную статью или даже книгу по правильному питанию. Написана она должна быть, диетологом- профессионалом в данной области.

Диетолог — это врач. А значит, человек учился 4-5 лет в высшем учебном заведении, плюс 2 года да был в интернатуре, плюс ещё несколько лет практики по данному вопросу. Вот к такому человеку мы можем обращаться с вопросами, когда и как нам правильно питаться. Я опишу только общие моменты правильного питания, которые в профессиональных кругах установлены как факт и не вызывают споров, не касаясь рецептов блюд и вопросов составления меню.

Наш организм — наш союзник, он всегда помогает нам, самоочищаясь и стремясь быть здоровым. Во время очистки организма от шлаков и токсинов нет необходимости в специальной диете или вегетарианском питании. В большинстве случаев диета, как ограничение в питании, направленное на снижение массы тела, вообще вещь бесполезная. Так как после её прекращения вес очень быстро возвращается обратно. Исключение составляют те случаи, когда диета прописана диетологом из-за конкретных проблем со здоровьем.

А общие принципы таковы:

Во-первых, питание должно быть сбалансированным. «Правило тарелки» наверное, самый простой способ контролировать пропорции белков жиров и углеводов, потребляемых с пищей. На воображаемой тарелке диаметром 20-25 см должны умещаться:

• 50% — овощи свежие пропаренные, вареные или тушеные. Овощи мы съедаем первыми. К этой части тарелки НЕ относятся картофель и бобовые.
• 25% — углеводная часть. К ней мы приступаем после овощей. Сюда относятся макароны, картошка, а также различные крупы (рис, гречка, ячмень и т.д.) или цельнозерновой хлеб.
• 25% — белковая часть. Это нежирное мясо(курица, индейка),рыба (лосось, семга, палтус),морепродукты, творог, яйца и бобовые.

Во-вторых, питание должно быть разнообразным. Может быть, это сложно с технической точки зрения, особенно если для экономии времени мы привыкли готовить на всю неделю. Но здесь необходимо немного изменить свои привычки, составить меню и достичь разнообразия в продуктах на протяжении хотя бы 5-7 дней. Добиваться разнообразия можно не только по наименованию продуктов, но и ориентируясь на правило «пяти цветов» в вашей тарелке. Как пример:

• Красный. Это помидоры, красные яблоки, красные ягоды, редис, гранат
• Оранжевый/Желтый. Морковь, цитрусовые, ананас, кабачки, кукуруза
• Зеленый. Это, конечно, салаты, зелень, капуста разных видов и т. д.
• Фиолетовый/Синий. Это виноград, баклажаны, сливы, свекла, черника, голубика, черная смородина, инжир
• Белый. Это лук, грибы, чеснок, груши, белая фасоль и т.д.

Также важен режим питания или частота приемы пищи. Если мы сыты, мы и не будем переедать. Например, ограничив себя на завтрак и в обед, нас обязательно «накроет» на ужин. Мы съедим все, что есть дома в холодильнике. Что, согласитесь, никак не вписывается в программу очистки организма. Предлагаю пятиразовое питание. Частые приемы пищи небольшими порциями.

• Нормальный завтрак
• Второй завтрак или перекус
• Хороший обед. Первое, второе и третье. Можно даже сместить его по времени к 15-16 часам, но облегчить потом ужин.
• Полдник
• Легкий ужин

На перекусах больше «налегайте» на овощи и фрукты, на пюрешки и смеси. За 2-3 часа до сна необходимо прекратить прием пищи.

Необходимые физические нагрузки

Без фанатизма, но на время чистки организма нужно увеличить физические нагрузки. Это связано со спецификой поведения организма при изменении режима питания. Если мы не подключаем физическую нагрузку, вслед за сокращением питания организм, пытаясь продлить наше существование, снижает свои потребности в энергозатратах, замедляет свои обменные процессы. Так 21 дня может оказаться мало, чтобы освободиться от лишнего веса и шлаков.

Физическими нагрузками мы заводим свои обменные процессы, увеличивается метаболическая активность мышечной ткани. На эти процессы организму нужны дополнительные энергозатраты. Для этого он использует внутренние, накопленные резервы. Начинаем сжигать энергию 24 часа в сутки, даже когда спим.

Какой нагрузки для нас будет достаточно? Для тех, у кого есть смартфоны с установленными программами отслеживания физической активности, рекомендую проходить на 4000-5000 шагов в день минимум. Это приблизительно 30- 45 минут непрерывной ходьбы. Также неплохо 20- 30 минут потратить на домашнюю физкультуру. Распределив приблизительно по 5 минут на разминку суставов и на силовые упражнения. 5 минут отжимаемся, 5 минут работаем с прессом и 5 минут приседаем или прыгаем на месте. Конечно, делая перерывы в каждой силовой части. В дальнейшем по мере возможности увеличиваем продолжительность, либо интенсивность и нагрузку.

Интересная роль гормонов в обменных процессах

Оказывается, физическая нагрузка важна для выработки некоторых необходимых нам гормонов.

Когда мы ведем активный, подвижный образ жизни, увеличивается уровень гормона соматотропина. Его рост напрямую зависит от улучшения метаболизма организма. Что, в свою очередь, необходимо для ускорения обменных процессов и выводу переработанных веществ из организма, то есть его очистки.

Серотонин — «гормон счастья». Снижается в осенне-зимний период из-за низкой солнечной активности, в стрессовых ситуациях, ввергая в депрессию. Как обычно спасаемся? Конфетки, шоколадки. Что отлично способствует набору лишних килограммов! В то время как серотонин отлично можно поднять с помощью физических упражнений и правильного питания! Так что давайте не «заедать» плохое настроение, а устранять его увеличением физической активности.

А ещё серотонин оказывает влияние на мужскую половую систему. Так высокий уровень серотонина у мужчин задерживает эякуляцию. То есть продлевает удовольствие во время то как… Ну вы понимаете. Упс… Мужчина, вы куда?! А, записываться в спортивный зал и к диетологу? Ну, правильно, конечно! Не забудьте еще купить Биоконцентрат, он вас приятно удивит! (о нем расскажу в следующей главе)

Еще информация о гормонах, только для мужчин. За счет нашего гормона тестостерона мы имеем бОльшую мышечную массу. Обменные процессы протекают быстрее, поэтому мужчинам легче себя поддерживать в «форме». Всё меняет ПИВО! Оно стимулирует выработку в мужском организме женского гормона эстрогена. Процессы в нас уподобляются женским, теряем мышечную ткань и начинаем приобретать жировую. Как вам? Все еще хочется выпить пару, тройку литров в выходные, лежа у телевизора? Нет? Ой, и вы в спортзал? Ну, наконец-то!

Отличные помощники для мягкого очищения организма от шлаков и токсинов

Вот те препараты, которые будут нашими главными помощниками для очищения организма.

Первое, что мы с вами должны приобрести это «КАВИТА Биоконцентрат». Это концентрат для приготовления напитка, в состав которого входят гуминовые вещества, пищевые волокна, некоторые аминокислоты и микроэлементы.

Остановлюсь на некоторых свойствах Биоконцентрата, которые помогают очищению организма. В его составе находятся пищевые волокна, обладающие отличной абсорбционной способностью. Они как губка собирают токсины и шлаки, скопившиеся в организме, и переносят их к выходу. Кроме токсинов, эта «метелочка» (пищевые волокна) убирает излишки насыщенного жира и холестерина, накопление которых приводит к заболеваниям сердечнососудистой системы. Пищевые волокна стимулируют работу желчевыводящих путей и самого желчного пузыря.

Гуминовые кислоты, входящие в состав Биоконцентрата, являются дополнительным сорбентом химического свойства, способны выводить даже тяжелые металлы и вредные вещества, попавшие в организм после радиационного или электромагнитного воздействия.

Такая чистка организма оказывает мощное воздействие на иммунную систему. Организм становится здоровее и сильнее. Иммунитету легче выполнять свои функции – защищать нас от различных вредных воздействий.

На курс в 21 день понадобится 2 бутылки Биоконцентрата по 250 мл. Рекомендации:

• Первый прием за 5-15 мин до завтрака. 10 мл (столовая ложка) на стакан воды
• Второй прием с той же дозировкой за 5-15 мин до ужина

Второе, что необходимо приобрести для программы очищения организма от шлаков и токсинов – это «КАВИТА Биоэкстракт коры Березы повислой».

Основным действующим веществом этого экстракта является бетулин. Вещество, известно уже очень давно, его многочисленные фармакологические свойства хорошо изучены учеными. В программу включаем его как препарат, оказывающий поддержку работоспособности главного фильтра организма – печени.

Желчегонное действие. Образование камней является следствием повышенного содержания холестерина. Бетулин снижает уровень холестерина, выводя его из организма с желчью, снимает воспалительные явления, улучшает работу печени. Бетулин также задерживает всасывание холестерина из кишечника, что является дополнительным очищением. Будьте осторожны, если у вас крупные камни. Они могут сдвинуться и перекрыть выводящие протоки!

Гепатопротекторное действие. Бетулин как природный защитник и восстановитель печени очень эффективен. Он препятствует разрушительному воздействию на печень, сохраняя ее клетки, защищая мембрану. Его используют даже при тяжелых поражениях печени, возникших по разным причинам, а также в качестве вспомогательного средства при проведении основного медикаментозного лечения.

На курс в 21 день достаточно одной бутылки (250 мл) «Биоэкстракта коры Березы повислой». Рекомендации:

• Прием 10 мл в течение дня с достаточным количеством воды

Наша печень долго и честно трудилась над поддержанием организма в чистоте. Теперь пора поддержать ее и помочь ей самой восстановиться!

Важные дополнения на время чистки организма

Вода: Очень важно на время проведения чистки организма увеличить дополнительную гидратацию тела. Пейте больше жидкости. Если обычно для человека врачи рекомендуют до 2 литров жидкости в день, то сейчас давайте ориентироваться не менее чем 3 литра в день. Вода поддерживает почти все метаболические реакции в организме. Также хороший водный баланс необходим для нормальной работы почек , которые участвуют в выводе шлаков и токсинов из организма.

Сон Необходимо следить, чтобы на время курса очищения время сна было не менее 7-8 часов. Причём сон должен приходиться на ночное время, иначе организм не будет успевать восстанавливаться. Ставьте себе будильник не только на пробуждение, но и как напоминание отхода ко сну.

Витамины группы В Для «больших», «тучных» людей, для «падких на сладенькое», для тех кто хочет усилить эффект очищения организма, в качестве дополнительного средства рекомендуется прием витаминов группы B. Они очень хорошо помогают метаболизировать накопившиеся «залежи». Я рекомендую здесь использовать наш препарат «КАВИТА Биоэлексир Виноградный». Вместе с комплексом биологически активных веществ он содержит необходимый набор витаминов группы В.

Клизма Если нет противопоказаний и предубеждений, обязательно включите эту процедуру в свой курс очистки. Хотя бы на первые семь дней. Это поможет кишечнику в освобождении от шлаковых накоплений и предотвратит от возможных ухудшений самочувствия в начале процесса детоксикации.

Хороший психологический настрой Придумайте способы, чтобы поддерживать хороший позитивный настрой на протяжении всех дней курса. Например, устраивайте себе каждый день короткую, весёлую «сэлфи» — фотосессию. Это даст хороший позитивный настрой на целый день, а также наглядно покажет положительный результат в конце прохождения курса очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Жизнь в ритме современного города, хроническая усталость, воздействие загрязненного возраста и техники могут довести человека до стресса. Оказавшись под влиянием негативных факторов, организм быстрее изнашивается. Это отражается не только на внешнем виде и настроении. Человек может столкнуться с болезнями и рядом других неприятных последствий.

Негативное влияние современного ритма жизни можно минимизировать, если своевременно проводить очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях. Смысл процедуры заключается в удалении из организма вредных веществ при помощи приема определенной пищи и осуществления ряда воздействий, способствующих достижению положительного эффекта. Периодически избавляясь от вредных веществ, скопившихся в организме, девушка заметит улучшения в своем самочувствии. Очищение требует определенных знаний. Однако, подробно изучив классические процедуры, девушка сможет выполнить их самостоятельно в домашних условиях. О том, что потребуется для очищения организма, какие воздействия помогают бороться со шлаками и токсинами, и что делать, чтобы чувствовать себя лучше в условиях жизни в современном городе поговорим далее.

Содержание статьи

Как определить, что скопилось много шлаков и токсинов?

Исследования показали, что шлаки и токсины скапливаются в костях, в межклеточном пространстве и внутренних органах. Вредные вещества могут попасть в организм во время питания, с водой и воздухом, а также при проведении косметических и гигиенических процедур. Оказывая влияние на организм, шлаки и токсины снижают жизненный тонус и отнимают красоту и молодость модницы. Зашлакованность организма определить очень просто.

Внутри человека скопилось много вредных веществ, если он столкнулся со следующими симптомами:

• испытывает постоянную жажду или потерял аппетит,
• столкнулся с проблемами функционирования желудочно-кишечного тракта,
• замечает, что волосы стали хуже выглядеть, ногти ломаться, а кожа быстро стареет,
• часто проявляются аллергические реакции,
• снизилась работоспособность,
• быстро утомляется,
• память ухудшилась, и наблюдается рассеянность,
• человек нередко испытывает головные боли,
• наблюдается воспаление сальных желез и недостаточность иммунитета.

Повышенное количество шлаков и токсинов приводит к тому, что нервные клетки начинают гибнуть, а работа печени ухудшается. Вредные вещества могут стать причиной возникновения нарушений функционирования сердечно-сосудистого тракта. Некоторые специалисты относят ранние инфаркты к симптомам зашлакованности организма.

Мнение эксперта

Егорова Наталья Сергеевна
Врач-диетолог, г. Нижний Новгород

Термин «шлаки» популярен в альтернативной медицине. Как врач могу сказать, что шлаков как таковых не существует. И все медики очень скептически относятся к этому термину, как и к очистке организма от шлаков. Я не рекомендую делать это. И в особенности не советую прибегать к помощи клизм и лекарственных препаратов для очистки организма от шлаков. В статье приведены сравнительно безопасные средства, и тем не менее не нужно использовать их.

Что касается остальных советов, они могут быть действительно полезны. Но голодать нужно не часто и не долго. Оптимально устраивать для организма так называемые разгрузочные дни один раз в 1-2 недели. Ну а хороший сон, правильное питание и обильное питье еще никому не помешали. Здоровый образ жизни в самом деле помогает нормализовать обмен веществ и улучшить самочувствие.

Что касается токсинов, то тут есть свои нюансы. В ходе жизнедеятельности в организме действительно образуются вредные, токсичные метаболиты. Это азотистые вещества: мочевина, аммиак, мочевая кислота. Они скапливаются в крови, межклеточной жидкости и других жидкостях организма, но только при тяжелых заболеваниях. В норме же они выводятся из организма с мочой. Однако при тяжелых болезнях (гломерулонефрит, почечная недостаточность) их концентрация в крови повышается, что может привести к интоксикации. В таком случае человеку требуется серьезное лечение, а не просто «чистка от шлаков».

Правильная чистка организма от шлаков и токсинов

Чтобы была осуществлена эффективная чистка организма от токсинов и шлаков, процедуры, проводимые для удаления вредных веществ, нужно выполнять правильно. Человек, который желает улучшить свое самочувствие, должен в первую очередь придерживаться правил здорового образа жизни, а не делать упор на мероприятия, направленные на очищение.

Видео

Чтобы сохранить здоровье и молодость, а также очистить тело от вредных веществ, стоит принять во внимание следующие советы:

• нужно высыпаться,
• человек должен постоянно двигаться и правильно питаться,
• от вредных привычек нужно избавляться,
• необходимо есть как можно больше сырых фруктов и овощей, но не забывать и про другую полезную пищу,
• для постоянного проживания лучше выбрать экологически благополучное место или постоянно бывать на природе,
• стоит минимизировать использование синтетических моющих средств,
• пить нужно чистую воду.

Тело человека – саморегулирующаяся система. Она способна осуществлять очистку без дополнительных воздействий.

Эффективное очищение от шлаков токсинов происходит с помощью:

• кишечника,
• потовых желез,
• печени,
• почек.

Видео

Если девушка все-таки решила воспользоваться детокс-процедурами, она должна предварительно выяснить состояние здоровья в целом и отдельных органов в частности. Для этого необходимо посетить специалиста. Если выявится наличие воспалительных процессов в мочеполовой системе и присутствие желчекаменной болезни, очищение стоит согласовать с врачом. Выполнение манипуляций без предварительной консультации может нанести существенный вред здоровью.

Обратите внимание! Чрезмерное увлечение очищающими процедурами может нарушить микрофлору кишечника, привести к сбоям в функционировании метаболизма, вызвать гастрит, расстройство пищеварения и дисбактериоз. Все действия нужно выполнять в меру.

Чтобы осуществить очищение, человек может прибегнуть к целому перечень процедур. Выбор подходящей зависит от личных предпочтений человека. Однако стоит внимательно прислушиваться к своим ощущениям. При возникновении негативных реакций на очищение, стоит незамедлительно прекратить процедуру. Если появились тревожные симптомы, нужно отправиться к врачу и выяснить, что стало причиной подобной реакции.

Программа очищения организма в домашних условиях

Для эффективного очищения организма необходимо использовать только безопасные методы детокса. Кроме того, стоит соблюдать порядок выполнения процедур.

Видео

Чтобы выполнить полное очищение внутренних органов от вредных веществ, стоит придерживаться следующей схемы комплекса воздействий:

• Осуществление подготовительных мероприятий. Воздействие направлено на подъем накопленных вредных веществ и перемещение их к органам выделения. Чтобы пройти этап, потребуется усилить циркуляцию тканевых жидкостей. Для осуществления действия нужно начать выполнять разогревающие мероприятия и увеличить потребление теплой воды.
• Проводится очищение толстого кишечника. Мероприятие направлено на предотвращение повторного попадания шлаков и токсинов в организм.
• Освобождение печени от вредных веществ. Орган выступает фильтром на пути крови, которая следует от кишечника к другим органам. В ней скапливается большое количество токсинов.
• Очищение почек. Они поддерживают внутреннюю среду организма в благоприятном для его функционирования состоянии.
• Очищение на клеточном уровне.

Комплекс мероприятий можно дополнить дополнительными воздействиями, направленными на очищение других внутренних органов.

Очищение при помощи голодания

Пища – один из основных источников попадания токсинов в организм человека. Если девушка хочет осуществить очищение от вредных веществ, эксперты советуют периодически осуществлять голодания. Благодаря процедуре, модница сможет освободить энергетические ресурсы, которые обычно используются для переваривания продуктов. Благодаря способу, организм активирует процесс избавления от накопившихся вредных веществ.

Обратите внимание! Метод способствует выведению шлаков и токсинов из всего тела, а не из конкретного органа или части. Благодаря процедуре, гнилостная микрофлора погибает, а обмен веществ приходят в норму. Голодание позволяет вернуть суставам и связкам эластичность.

Эксперты советуют осуществлять голодание под строгим контролем специалиста. В дополнение к методу должны быть проведены сопутствующие лечебные мероприятия. Если девушка приняла решение очистить организм с помощью голодания самостоятельно, метод рекомендуется применять не чаще одного-двух раз в неделю или в месяц. Продолжительность голодания не должно превышать 24 часа. Отказ осуществляется только от приема твердой пищи. Пить воду или чаи из трав разрешается.

Голодание бывает двух видов. Если девушка полностью решила отказаться от вещи, в течение суток разрешается пить только воду и травяные чаи. Добавлять в них сахар запрещается. Во второй ситуации в дополнение к жидкости можно добавить кефир или фрукты. При этом привычный образ жизни изменения не требует. Однако, если девушка ощутила, что ее самочувствие ухудшилось, она должна снизить активность.

Очищение при помощи воды

Чтобы не допустить накапливание токсинов в организме, эксперты советуют пить много воды. За сутки рекомендуется выпивать не менее 10-12 стаканов. Жидкость создает условия для самостоятельной очистки организма. Она оказывает стимулирующее влияние на перистальтику и поддерживает внутренние органы в увлажненном состоянии. Это облегчает их функционирование.

Обратите внимание! Если пить теплую воду с морской солью, произойдет незамедлительная активация процесса освобождения кишечника. Для приготовления смеси потребуется 2 ч. ложки соли без йода на 1 л воды. Принимать жидкость стоит каждое утро в этом же количестве.

Очистить организм таким образом можно в течение длительного срока. Однако стоит предварительно получить консультацию у врача. Некоторые люди имеют противопоказания к использованию метода. Эксперты не советуют употреблять много жидкости людям, которые страдают сахарным диабетом, имеют высокое артериальное давление, проблемы с пищеварительной системой, почками и склонность к отекам. Им лучше отдать предпочтение другому способу очистки.

Видео

Очищение при помощи клизмы

Клизма считается одним из самых нежелательных методов в рейтинге мероприятий, позволяющих вывести вредные вещества из организма. Действие рекомендуется проводить строго под контролем врача. Если осуществить манипуляцию неосторожно, можно случайно проколоть прямую кишку.

Обратите внимание! Во время клизмы существует высокий риск вымывания электролитов и наступления обезвоживания. Подобные проблемы особенно опасны для людей, которые страдают заболеваниями сердца и почек.

Если клизму использовать регулярно, полезная микрофлора микрофлора кишечника погибнет. Кроме того, может произойти нарушение стула. Нередко манипуляция оказывает воздействие и на более глубокие отделы кишечника. Это способствует увеличению вреда от применения метода.

Очищение лекарственными препаратами

Кроме стандартных средств, сегодня существуют препараты для глубокого очищения. Их можно приобрести в аптеке. Они относительно безопасны. В основном очистить кишечник и тело в целом помогает слабительные средства и сорбенты. Если препараты будет применять взрослый человек, негативное влияние аптечных средств минимально.

Однако возможны побочные эффекты очищения, в перечень которых входят:

• тошнота,
• рвота,
• чувство тяжести.

Лекарственные препараты стоит принимать только после консультации с врачом. Он осуществит обследование и выявит текущее состояние здоровья пациента. Применение средств без посещения врача может привести к возникновению ряда неприятных или даже тяжелых последствий.

Видео

Чтобы очистить кишечник и тело в целом, девушка может начать принимать следующие препараты:

• Активированный уголь. Препарат позволяет эффективно абсорбировать и вывести все вредные вещества, содержащиеся в кишечнике и внутренних органах, естественным путем. Метод отличается относительной безопасностью и простотой. Чтобы очистить организм, продолжительность курса должна составлять 3-7 дней. Активированный уголь необходимо пить 2 раза в сутки по 5-8 таблеток. Точную дозировку можно рассчитать, внимательно изучив инструкцию препарата.
• МКЦ. Препарат можно приобрести практически в любой аптеке. Средство, подобно губке, впитывает все вредные вещества, содержащиеся в организме и внутренних органах, и выводит их вместе с калом. Кроме того, целлюлоза выполняет механическое очищение стенок желудочно-кишечного тракта. Принимая препарат, необходимо строго придерживаться инструкции. Особое внимание стоит уделять количеству потребляемой жидкости. Если ее мало, прием МКЦ может стать причиной возникновения запоров.
• Полисорб. Препарат помогает не только вывести шлаки из кишечника, а также избавиться от патогенной флоры, но и позволяет похудеть. Препарат разрешается употреблять даже детям и женщинам, которые ждут ребенка.
• Сульфат магния. Средство нормализует функционирование пищеварения и устраняет запоры. Лекарство имеет выраженное слабительное действие. В день его приема лучше не покидать жилище.

Обратите внимание! Выбор подходящего лекарства лучше осуществлять совместно со специалистом. Врач позволит подобрать метод, который окажет наименьшее негативное воздействие на организм и способствует быстрому и эффективному поведению вредных веществ из внутренних органов и межклеточного пространства.

Очищение народными методами

Если девушка решила самостоятельно избавиться от скопившихся вредных веществ, она может использовать народные рецепты очищения организма дома. Простые методы, разработанные предыдущими поколениями, способны оказать такое же эффективное влияние, как и дорогостоящие препараты.

Видео

Помочь в борьбе с вредными веществами способны:

• Семена льна. Продукт обладает целебными питательными свойствами. Он позволяет удалить слизь, шлаки, вывести холестерин и помогает в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и рака. 1 ст. л. средства нужно выпивать натощак с утра, совместив его прием с 1 стаканом воды. Действие стоит выполнять за полчаса до завтрака. Манипуляцию нужно повторить вечером. Для приема вовнутрь подходят молотые льняные семена. Их можно добавлять и в фруктовые салаты, каши, соки и йогурты.
• Отруби. Они оказывают такое же воздействие на организм, как и МКЦ. Разбухая, продукт позволяет очистить кишечник, выводя тяжелые металлы, радионуклидов и иные токсичные вещества. Отруби нужно принимать 3 раза в день по 2 ст. л. Действие необходимо выполнять за 30 минут до еды. Отруби стоит запивать 2 стаканами воды. Средство необходимо пропить в течение 30 дней. Очищение с помощью продукта стоит осуществлять не чаще 1 раза в год.
• Крупы. Сегодня существует целый перечень злаковых культур, позволяющих освободить пищеварительную систему от шлаков и выполнить комплексное очищение. Крупы входят в меню многих диет. Эксперты советуют принимать замоченный рис, овес, геркулес и гречневую кашу. Последняя крупа, совмещенная с растительным маслом, оказывает очищающее воздействие на печень и снижает уровень холестерина в крови. Чтобы приготовить гречку, достаточно варить ее 1-2 мин. Затем продукт оставляют в тепле настаиваться до состояния готовности.
• Овощи и фрукты. Продукт богат клетчаткой, которая позволяет мягко очистить желудочно-кишечный тракт. Эксперты советуют включить в меню салаты из капусты, огурцов, сельдерея, моркови, свеклы и редиса. Блюда можно заправлять растительным маслом. Очистить тело помогают и яблоки. Очищение с их помощью можно выполнять довольно часто. Эксперты разрешает осуществлять манипуляцию до 2 раз в месяц. В течение дня девушка должна съедать 2 кг кисло-сладких яблок и выпивать чистую воду без газа.
• Кисломолочные продукты. Кефир и йогурты очень полезны для кишечника. Они позволяют поддерживать нормальное состояние микрофлоры и очистить его от патогенных организмов. Действие продуктов можно усилить, если совместить их с фруктами или семенами льна.

Внимательно изучив свойства натуральных продуктов, девушка может выявить и другие средства, позволяющие очистить организм. Так, касторовое масло помогает нормализовать частоту стула, избавить организм от вирусов, грибков и бактерий. Однако средство имеет слабительный Употреблять его стоит осторожно.

Отзывы

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях :: SYL.ru

Если человека преследует хроническая усталость и частые недуги, а проблема лишнего веса является неразрешимой даже при активном образе жизни, есть подозрение на зашлакованность органов, крови, лимфы и даже кожи. Очищение организма от шлаков и токсинов должно быть процедурой не слишком частой, но правильной. Не обязательно обращаться в медицинские учреждения: проблема зашлакованности стара как мир, а это значит, что народная медицина накопила массу эффективных и доступных рецептов лечения этого «недуга».

Понятие токсинов и шлаков в организме

В результате жизнедеятельности практически во всех органах и тканях скапливаются токсины и шлаки. Они приравниваются к ядам, которые в высокой концентрации могут влиять на функции систем, обменные процессы, иммунитет и способность к самовосстановлению. ЖКТ, почки, печень, легкие и кожа – это органы, которые восстанавливают баланс токсинов в организме, выводя их естественным путем. При высокой концентрации этих продуктов жизнедеятельности органы могут не справляться со своими функциями и тогда необходимо провести очищение организма от токсинов, шлаков с помощью медицинских препаратов или рецептов нетрадиционной медицины. В ином случае такие проблемы, как бессонница, вялость, апатия, частые недомогания и болезненный внешний вид станут постоянными спутниками. Токсины и шлаки накладывают отпечаток не только на функциональность внутренних органов, но и на внешний вид: сероватый оттенок кожи, сухие волосы, ломкие ногти. Организм начинает стариться раньше времени.

Когда нужно задуматься о чистке организма: степени зашлакованности

Нездоровое питание и плохая экология – все это в совокупности запускает процесс накапливания шлаков. Всего выделяют семь степеней зашлакованности, каждой из которых соответствует ряд симптомов:

• 1 стадия отличается повышенной утомляемостью даже при условии хорошего отдыха.
• 2 стадия сопровождается слабостью и головными болями, потливостью, кашлем, повышенной температурой, частыми расстройствами желудка.
• Если и эти симптомы не спровоцировали вас провести очищение организма от шлаков и токсинов, наступает 3 стадия. К остальным симптомам добавляются хронические воспаления: ангина, отит, тонзиллит, геморрой.
• 4 стадия – это стадия «консервирования» шлаковых масс в организме. Она проявляется в виде застойных явлений: камней в почках, кист, папиллом.
• Кардинальные изменения в весе, как в большую, так и в меньшую сторону, остеопороз, ревматизм – это симптомы 5 стадии зашлакованности.
• 6 стадия – происходит интоксикация органов и систем, передающаяся через кровоток. Может сопровождаться болезнью Паркинсона, склерозом, параличами.
• 7 стадия характеризуется низким уровнем иммунитета к раковым клеткам, что и провоцирует онкологические заболевания разных органов.

Очищение организма от шлаков должно быть такой же естественной процедурой, как гигиена. Это является залогом здоровья и долголетия. Чтобы добиться максимального результата, необходимо правильно распланировать и провести очищение организма. Этапы очистки:

• кишечник;
• печень;
• почки;
• желудок;
• поджелудочная железа;
• сосуды;
• легкие;
• кровь;
• мозг;
• суставы;
• кожа.

Кишечник

Пожалуй, по сравнению с другими органами, кишечник поддается наибольшей зашлакованности. Очищение организма в домашних условиях (кишечника) заключается в использовании трав или клизмы.

Очистительная клизма делается с помощью кружки Эсмарха. Процедуру рекомендуют проводить в 4-5 утра, но и вечером от нее будет пользы не меньше. Для приготовления раствора необходимо взять 2-3 литра кипяченой и остуженной до комнатной температуры воды и 2 ложки яблочного уксуса. Заменить уксус можно на свежий лимонный сок (лимонную кислоту). Раствор залить в кружку и поместить ее на высоте не менее метра. В положении лежа (только на левом боку) или в коленно-локтевой позе введите кончик смазанного маслом шланга в анус. Жидкость должна поступать медленно. После введения всего объема воды ее нужно удержать в кишечнике 10 минут и более, при этом желательно сделать «березку» или попрыгать.

Очищение организма травами с помощью клизмы подразумевает введение отваров, приготовленных на основе шалфея, ромашки, душицы, подорожника, семян укропа, календулы, листьев березы. Отвар должен быть свежезаваренным

Свойства семян льна также используют для чистки кишечника. Дополнительным «бонусом» станет его исцеление от воспалительных процессов. Для приготовления чудо-смеси необходимо залить нерафинированным подсолнечным маслом 100 г льняного семени, предварительно измельченного до состояния муки. Банка закрывается и отставляется на 7 дней. Ежедневно смесь нужно взбалтывать, не открывая крышку. Это масло (предварительно взболтав) нужно принимать трижды пред едой на протяжении от семи до десяти дней. Совместив прием масла с рационом, где преобладает растительная пища, можно проделать очищение организма за неделю.

Печень

Кукурузные рыльца, толокнянка обыкновенная, зверобой продырявленный, спорыш (горец птичий) – эти травы просто незаменимы при чистке печени. Травы, взятые в равных пропорциях, по 1 столовой ложке каждой, настаивают, укутав полотенцем, полчаса, предварительно залив двумя литрами кипятка. Отфильтрованную жидкость нужно принимать незадолго до завтрака, обеда и ужина. Пьют лекарство на протяжении месяца. После этого следует 21 день перерыва, во время которого пьют отвар овса (полстакана неочищенных зерен заливают кипятком и томят в течении получаса). Чередование отвара (30 дней) и отвара овса (21 день) повторять трижды.

Это не единственный способ применения овса для чистки печени. Эффективное и правильное очищение организма от токсинов обеспечено, если применить следующий рецепт.

В одну кастрюлю складывают такие компоненты: стакан промытого неочищенного овса, почки или листья березы, измельченные листья брусники по две ложки. Сырье может быть как свежее, так и сухое. Все заливается водой (двумя литрами) и оставляется настаиваться.

В это же время в другую кастрюлю вливают стакан воды и всыпают стакан измельченного шиповника. После того как вода закипела, добавляют спорыш и рыльца кукурузы (по две столовых ложки) и кипятят 15 минут.

Содержимое обеих кастрюль фильтруют, а затем смешивают. Получившуюся смесь разливают по бутылкам. Они должны быть со стенками из темного стекла, а хранят лекарство в холодильнике.

Очищение организма от шлаков и токсинов производят по следующей схеме:

• В первый день выпивают 50 г.
• На второй день дозу увеличивают в два раза, выпивая 100 г.
• Последующие дни (с 3-го по 10-й) пьют по 150 г.

Принимать настойку нужно за 30 мин. до приема завтрака (1 раз в день).

Почки

Взявшись за чистку почек, важно учесть, что процесс этот длительный: от полугода до трех лет, иногда дольше. Наиболее эффективный, доступный и вкусный способ чистки почек – это арбуз. Кушать его нужно сидя в теплой ванне. Это способствует расширению мочевыводящих путей и процедура выведения песка и камней будет безболезненной. В течение недели рацион должен состоять из арбуза и черного хлеба. Повторить очистку нужно через несколько недель.

Не менее эффективно очищение организма травами и плодами. Например, шиповником. Используется его корень (сушеный или свежий). Измельченное сырье заливается водой в пропорции 1:6 и варится до уменьшения объемов. В кастрюле должно стать на треть меньше жидкости. Отфильтрованный отвар пьют в течение дня независимо от приемов пищи. Для взрослого человека норма – 4 стакана, для детей – 1-2.

Желудок

Выработка желудочного сока при зашлакованности желудка значительно снижается, а это приводит к плохому усвоению пищи, ожирению, язве. Очищение организма в домашних условиях подразумевает баклажанную диету, которая поможет очистить складки желудка от слизи и вредных бактерий. Мякоть и семена баклажана содержат тартроновую кислоту, которую рекомендуют людям, страдающим ожирением. На протяжении недели нужно кушать баклажаны (отварные, запеченные, пареные, обжаренные в небольшом количестве масла). Рекомендуется нарезать баклажаны кубиками. Мясо, соль, хлебобулочные и молочные продукты нужно исключить. Запрещается пить перед и после приема пищи, выдерживая не менее получаса. В течение дня нужно пить травяные чаи без сахара.

Довольно эффективное и щадящее домашнее очищение организма заключается в приеме отвара из молодой хвои. Это может быть сосна или пихта. 5 столовых ложек предварительно измельченной хвои заливают половиной литра кипятка. Варить лекарство нужно на медленном огне 10 минут, после чего настаивать 10 часов в темном месте. Отфильтрованный отвар хранят в термосе, пьют теплым в течении дня, заменяя им воду. Продолжительность приема может быть разная. Нужно следить за состоянием мочи: если она из мутной стала прозрачной, очищение можно считать завершенным.

Утром натощак полезно выпивать отвар из ромашки, шиповника, спорыша и мяты.

Поджелудочная железа

Процессы углеводного и жирового обмена регулируются поджелудочной железой, при ее зашлакованности также требуется очищение организма. Методы, применяемые для этого, доступны и эффективны:

• В термос помещают лавровый лист (10 листиков) и заливают кипятком (300 мл). Настаивается лист в течение суток, а принимается по 50 г до еды. Чистка поджелудочной железы «лаврушкой» длится не менее 14 дней.
• Не менее эффективна гречневая крупа, настоянная в течении ночи на кефире. 1 стакан крупы заливают кефиром жирностью 1% и съедают за два раза: на завтрак и ужин. Чиститься гречкой нужно 10 дней. Для приготовления каши используют пол-литра кисломолочного продукта.
• Петрушка с молоком — довольно сложное, но эффективное очищение организма. Отзывы об этом методе целом положительные. В течение 3 дней необходимо кушать кашу из корней петрушки на молоке. Для ее приготовления корень (2 кг) измельчают в мясорубке и варят в 3,5 литрах молока полтора часа. Кроме этого блюда в течение 3 дней ничего есть нельзя.

Сосуды

Правильное очищение организма обязательно включает чистку сосудов. Это можно сделать несколькими способами. Один из них, недорогой и приятный, — это применение трав. Для приготовления лечебного отвара смешивают по 100 г ромашки, березовых почек, тысячелистника и бессмертника. Одну столовую ложку смеси трав заливают кипятком (достаточно половины литра) и настаивают в течении получаса. Отвар фильтруют и принимают перед сном (200 мл) вместе с медом.

Не менее эффективны для чистки сосудов лимон, чеснок и хрен. Все измельчается на мясорубке и заливается 250 мл охлажденной кипяченой воды. В течение суток смесь настаивают в холодильнике, а затем пьют по 20 капель перед приемом пищи.

Свежую или сушеную черемшу измельчают и заливают водкой в пропорции 1:2, настаивают в светлом месте 20 дней, фильтруют и принимают, добавляя в холодную воду по 5-10 капель.

Довольно просто чистить сосуды рябиной: достаточно ежедневно съедать 300 грамм ягод в течение 30 дней.

Легкие

Часто повторяющиеся заболевания легких говорят о скоплении слизи в них, соответственно, требуется очищение организма. Рецепты основаны на доступных и недорогих продуктах.

Немытый цельный овес (1 стакан) заливают молоком (500 мл) и парят на медленном огне: в конечном результате содержимое кастрюли должно уменьшиться в 2 раза. Кашу растирают через сито и употребляют по полстакана за прием. А всего нужно употреблять этот отвар трижды в день. Свидетельством очищения легких будет кашель и отходящая мокрота.

О пользе соснового молока ходят легенды: с его помощью не только очищают легкие, но и лечат запущенные формы легочных болезней. Для приготовления смеси в 500 мл кипящего молока кладут 3 несозревшие шишки и сосновую смолу (кусок диаметром около 5 см). Молоко переливают в термос и настаивают 4 часа. Фильтруют настой через 5-6 слоев марли. Пьют дважды в день, на завтрак и ужин, по 200 мл. Очищение таким способом длится 1-2 месяца.

Кровь

Энтеросорбция (очищение организма углем) – это один из наиболее доступных, но высокоэффективных методов очистки. Энтерособция очищает не только кровь: ее действие положительно сказывается на ЖКТ и обменных процессах. Активированный уголь снижает уровень липидных соединений в крови, связывает и выводит токсины. Один курс энтеросорбции длится от двух до 4 недель. Рассчитывать свою норму нужно исходя из веса человека: 1 таблетка рассчитана на 10 килограмм. На протяжении месяца нужно пить как можно больше очищенной воды, употреблять легкую пищу.

Очистить кровь можно с помощью трав: крапивы, почек бузины, корня одуванчика и примулы весенней. Травы в пропорции 1:3:1:3 смешивают. Стаканом кипятка заливают 1 чайную ложку смеси трав. Настой пьют трижды в день.

Чай из череды будет полезен не только для взрослых, но и для детей. Приготовить его довольно просто: достаточно засыпать в стакан немного череды и залить кипятком. Настаивать такой напиток лучше минут 30-40, а затем употреблять с медом дважды в день.

Еще один простой и действенный рецепт: три столовые ложки измельченного тысячелистника засыпать в термос и залить кипятком. Пита настой можно уже через 20 минут, трижды в день. Также приготовить настой можно другим способом: 1 ч. л. заливать 1 стаканом кипятка и настаивать час. Пить перед едой по трети стакана.

Необычайно полезны для очищения крови ягоды можжевельника. Их нужно употреблять без термической обработки, только вымытыми и свежими, начиная с 5 ягод в день. Ежедневно добавлять в рацион по 1 ягоде, доведя до 15 шт.

Мозг

Очищать сосуды головного мозга нужно один раз в год. Причем использовать лекарственные препараты совсем не обязательно.

Недорого и эффективно почистить сосуды головного мозга можно с помощью обычного грецкого ореха. В первый рецепт входит мед (1 ст. л), измельченные грецкие орехи (1 ст. л.) и одно кольцо ананаса толщиной в 1,5 см. Ядра измельчить, залить медом и перемешать. Ананас порезать кубиками и добавить к смеси. Все сложить в непрозрачную посуду и оставить на сутки. Через 24 часа смесь можно употреблять: 4 раза в день по столовой ложке. Курс длится 1 месяц.

Для второго способа понадобится мандарин (1 шт.), изюм (1 ч. л.), грецкие орехи (3 шт.). Все это в перечисленном порядке нужно съедать натощак каждое утро. После этого в течение получаса пить или есть нельзя. Курс довольно длительный и составляет от 3 до 6 месяцев. Но повторять утренний моцион можно круглый год.

Очистить сосуды головного мозга от солей кальция, улучшить кровообращение и кислородное питание, ликвидировать застойные явления и защитить мозг от новообразований можно с помощью цветов граба. Для этого на протяжении 40 дней нужно трижды в день выпивать настойку из цветов (1 ст. л.) и кипятка (200 мл).

От склероза сосудов головного мозга поможет такой рецепт: очистить одну головку чеснока, выдавить ее чесночницей в стакан нерафинированного подсолнечного масла. Оставить в холодильнике на сутки. На следующий день выдавить сок из одного лимона, отфильтровать и смешать с чесночным маслом. На протяжении 1-3 месяцев ( в зависимости от состояния здоровья) ежедневно принимать по 1 чайной ложке перед едой. Курс повторить через 30 дней перерыва.

Большой популярностью среди людей, следящих за своим здоровьем, пользуется так называемый «эликсир молодости». Для его приготовления в равных частях смешивают лимонный сок, мед и оливковое масло. Эликсир нужно принимать по 1 чайной ложке за полчаса до завтрака.

Суставы

Основной враг суставов – это соли, которые, откладываясь со временем, образуют целые шишки. Избежать этого процесса, результат которого необратим, можно несколькими способами.

Рис, если он правильно подготовлен, является природным сорбентом. Придать ему такие свойства можно путем длительного замачивания. Тогда из него выходит крахмал, а чистая клетчатка остается. Особенно полезен нешлифованный рис. Есть у чистки рисом и свои минусы: она приводит к снижению уровня солей кальция, восстановить который можно с помощью печеного картофеля, кураги, изюма.

Провести очищение организма от шлаков и токсинов можно специально приготовленным рисом: в литровую банку всыпают 2 ложки крупы и заливают водой до краев. Через сутки воду сливают и заливают новой, а также берут еще одну банку и заливают водой. Через сутки в двух банках воду меняют, а третью – заготавливают. Эту процедуру проделывают пять дней, а шестой день рис из первой банки варят и едят, а в освободившейся емкости заготавливают новую порцию риса. Лечение длится 40 дней.

Хорошо действует на суставы картофельный отвар. Для его приготовления 1 кг картофеля моют и режут неочищенным и отваривают в 3 л воды. Процеженный и остуженный отвар пить в течение дня.

Кожа

Кожа не только выводит токсины, но и является отражением внутреннего состояния организма. Сыпь, нездоровый цвет, дряблость – все это говорит о зашлакованности кожи. Как и другие органы, она нуждается в очистке.

Избавиться от угревой сыпи можно, прибегнув к такому методу: взять по 100 г крапивы, череды и корня лопуха, 50 г чистотела. Все компоненты измельчить и залить кипятком (600 мл). Настаивать травы в течение часа, а затем отфильтровать и пить 2-3 раза в день.

Очищает кожу розовая картошка. Ее нужно помыть и натереть на терке. На места, пораженные сыпью, накладывать аппликацию.

Если втирать в кожу кукурузную муку во время утреннего и вечернего туалета, можно очистить поры, излечить сыпь.

Раны, которые медленно заживают, инфицируются и рубцуются, являются признаком зашлакованности кожи. Для внутреннего и наружного применения используют расторопшу. Это растение отличается ярко выраженным ранозаживляющим эффектом. Для внутреннего приема 3 столовых ложки листьев и цветов заливают 200 мл кипятка и настаивают. Для наружного лечения раны присыпают порошком из листьев и цветов.

Чистка организма от шлаков и токсинов

Краткое содержание

Плохое питание очень сильно влияет на здоровье и вследствие этого наше тело старится раньше времени. Мы едим очень быстро, много, чересчур жирные и излишне сладкие продукты. Мы систематически отравляем наше тело, которое не может вывести столько вредных веществ, сколько поставляется вместе с пищей. Они скапливаются во всех органах, в том числе в больших количествах в печени, пищеварительной системе, жировой и нервной тканях.
Накопленные токсины и шлаки – это отрава, которая засоряет организм и ухудшает его функционирование. Они представляют серьезную угрозу для человека, чаще всего встречаются в слабых дозах и воздействуют в течение продолжительного времени. Больше всего распространены пестициды, углеводороды и диоксины. В окружающей среде и пище обилие ядовитых веществ, среди которых такие металлы, как алюминий, свинец и кадмий.

Очищение кишечника

Кишечник играет ключевую роль, воздействуя на иммунитет и участвуя в процессе очистки организма от токсинов. Многочисленные исследования показали, что расстройства пищеварения, приводящие к неполному удалению вредных соединений, могут быть связаны с повышенным риском развития колита, рака, астмы, артрита и других состояний.
Кишечник является важной частью пищеварительной системы не только из-за длины (почти 7,5 метров), но прежде всего из-за своих функций. Тонкая кишка отвечает за переваривание пищи, а толстая участвует в очищении организма от продуктов метаболизма и ответственна за поглощение воды, присутствующей в пищеварительном тракте. Нарушения питания и расстройства пищеварения могут привести к накоплению токсинов, поэтому важно очищать тело от вредных соединений. Они отрицательно сказываются на здоровье человека, поэтому, когда есть запор, проблемы с кожей, усталость и снижение иммунитета, стоит заняться такой процедурой как чистка организма.
Независимо от образа жизни каждого из нас, мы вырабатываем кислоты, которые отравляют наше тело. Поэтому целесообразно время от времени очищать его от накопленных шлаков и токсинов. Детоксикация важна для профилактики многих заболеваний, влияет на иммунитет, уровень метаболизма и общее самочувствие.

Чистка печени

Печень – очень важный орган. Она обладает большим потенциалом для очищения и регенерации, но современный образ жизни приводит к тому, что часто нужно помогать печени. К сожалению, очень легко вызвать повреждение печени, поэтому важно регулярно проводить ее детоксикацию. Чистка печени также помогает поддерживать правильный вес.
Однако, прежде чем начать эту процедуру, нужно тщательно очистить пищеварительный тракт.

Очищение тонкого кишечника

Правильная обработка пищи и поглощение питательных веществ – это процессы, которые проводятся в тонком кишечнике. Чтобы впитывать ценные вещества, он должен быть свободен от примесей и работать с полной силой. Поэтому очистка кишечника очень важна. К сожалению, переедание, употребление фастфуда и обработанных пищевых продуктов, а также секретирование слишком маленьких пищеварительных ферментов приводят к уменьшению этого органа. Поэтому необходима его регулярная чистка, поскольку возможно нарушения всасывания полезных элементов.
Токсинам в тонком кишечнике можно противодействовать с помощью препаратов, содержащих пепсин и корень алтея. Пепсин является пищеварительным ферментом, тогда как корень алтея – это трава, которая уменьшает воспаление, поглощает отравляющие вещества, способствует росту полезных бактерий и увлажняет ткани, выстилающие пищеварительный тракт.

Очищение толстой кишки

Толстая кишка – это место, где скапливаются токсины и шлаки. Если обработанные пищевые продукты преобладают в рационе питания, а пищевых волокон в еде очень мало, то неизбежен запор. Проблемы со слабой работой кишечника сопровождаются вздутием и болями в животе, слабостью, снижением иммунитета и проблемами концентрации.
Лучший способ очистить толстую кишку и предотвратить запор – это изменить свой рацион питания и увеличить физическую активность. Во время чистки толстой кишки должны использоваться диеты, богатые нерастворимыми волокнами (пшеничные отруби, натуральные и диетические добавки с высоким содержанием клетчатки). Они улучшают перистальтику, защищая от запора, также увеличивается кровоснабжение кишечника и секреция пищеварительных соков.
Во время чистки толстой кишки используйте пробиотики и большое количество воды. Использование в меню пробиотиков помогает естественным образом уничтожить плохие бактерии. Также рекомендуется ограничить потребление обработанных пищевых продуктов и выполнять регулярные физические упражнения, что еще больше улучшает процесс очистки от токсинов и шлаков.

Методы очистки

Существует много способов очистить наше тело от вредных соединений, однако перед этим нужно хорошо подготовиться. Чистка организма от шлаков и токсинов должна проводиться не менее 4 раз в год.
Самыми популярными являются фруктовые и овощные диеты. Фруктовая и растительная диета состоит из продуктов, богатых натуральными антиоксидантами. Отказ от высокоэнергетических продуктов – белков, жиров и углеводов – заставляет организм переключиться на внутреннее питание, тем самым устраняя бесполезные отложения, омертвевшие ткани, которые используются в качестве источника пищи.
Начинать нужно с правильной диеты, но перед этим следует убедиться, что нет медицинских противопоказаний, связанных с состоянием здоровья. Необходимо помнить, что очистка организма от токсинов ни в коем случае не должна проводиться беременными женщинами.
Существует много средств для детоксикации в домашних условиях. Диета может быть различных видов:

• смешанная – одно блюдо в день в соответствии с овощной и фруктовой диетой;
• однодневная — один раз в неделю только на овощах и фруктах;
• многодневная для профилактики;
• еженедельная (от 2 до 6 недель) – только под наблюдением специалистов.

Очищение от вредных соединений и введение правильных питательных привычек, которые детоксифицируют тело, помогают достичь невероятных результатов оздоровления.
Включение смузи в качестве одного из ежедневных блюд – отличный способ ускорить метаболизм. Зеленый коктейль для похудения поможет получить естественную энергию. Для приготовления нужно смешать в блендере:

• 100 грамм капусты или зеленого салата;
• 1 зеленое яблоко;
• 1 спелый банан;
• 1/2 чашки петрушки.

Если смесь слишком густая, добавьте воды. Растительную и фруктовую диеты специалисты советуют не только для очищения и омоложения. Установлено, что они позитивно влияют на здоровье многих пациентов.

Травы для детоксикации

Травы, очищающие организм, помогут освободиться от всех вредных веществ и шлаков. Если вы будете регулярно их пить, то скоро увидите положительные результаты.

Расторопша

Расторопша ценится прежде всего из-за детоксикационных свойств. Это растение семейства Asteraceae использовалось в народной медицине в течение 2000 лет. В прошлом экстракт рассматривался как превосходное противоядие от отравления грибком, а сегодня он применяется для лечения цирроза. В составе есть соединение, принадлежащее к группе флавоноидов – силимарол, который блокирует накопление отравляющих соединений в печени, предотвращает их вредное воздействие и обладает регенеративными свойствами.
Расторопша нейтрализует негативные последствия употребления алкоголя и нездорового питания, а также подавляет поглощение тяжелых металлов с водой и едой. Она регулирует глюкозу в крови, снижает плохой холестерин, стабилизирует гормональный уровень у женщин и мужчин и содействует метаболизму.

Крапива

Крапива использовалась в фитотерапии с древности. Этот незаметный сорняк очищает пищеварительный тракт и влияет на правильное функционирование печени, желудка и поджелудочной железы. Крапива также обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому она поможет избавиться от инфекции мочевых путей.

Мелисса

Мелисса эффективно укрепляет естественные защитные процессы печени от вредных веществ, вызванных нездоровым питанием. Она также поддерживает производство двух важных антиоксидантов – глутатиона и супероксиддисмутазы. Трава обладает расслабляющим эффектом, поэтому рекомендуется для таких заболеваний, как запор, вздутие живота, газовый или желудочный невроз.

Чистотел

В последние годы чистотел становится все более популярным. Он не только поддерживает иммунитет, но еще борется с воспалениями, улучшает кровообращение, помогает организму избавиться от токсинов. Чистотел обладает мочегонными свойствами, поэтому смывает ряд вредных веществ, в том числе удаляет тяжелые металлы. Чаи из него улучшают баланс бактериальной флоры, уменьшают неприятный запах выделений из нашего тела и оказывают отбеливающее действие на зубы. Благодаря своим детоксицирующим свойствам рекомендуется курильщикам и людям, живущим в загрязненных городах.

Заключение

Вредные соединения проникают внутрь при помощи множества способов – через кожные покровы, дыхательную систему и еду. Единственный метод, помогающий противодействовать отравлению организма – это детоксикация, которая состоит из употребления продуктов, ускоряющих процесс очистки. Наиболее эффективными являются подщелачивающие продукты, которые восстанавливают рН крови и содержат большое количество антиоксидантов. Также нужно применять травяные сборы, которые стимулируют лимфатическую функцию и очищают тело на клеточном уровне.

Хотите узнать больше?

Задайте вопрос нашему специалисту по психосоматике

Автор статьи: Любовь