Пусть говорят картункова похудела – Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы | Похудей с нами

Содержание

Как похудела Ольга Картункова, диета и образ жизни юмористки

Ольга Картункова

Ольга Картункова- единственный капитан-женщина команды КВН. Бешеной популярности юмористка добилась благодаря удачному сценическому амплуа. Тучная 134-килограммовая женщина прослыла грозным деспотом, издевающимся над коллегами по сцене. Но в последнее время поклонникам покоя не дает лишь один вопрос: как похудела Ольга Картункова? Ведь известная юмористка сбросила вес стремительно и кардинально. Узнаем, на каких принципах построена диета Ольги Картунковой, и каких усилий стоило женщине экстремальное похудение.

до и после похудения

Биография хохотушки

Родилась Оля Картункова в селе Виноградные сады Ставропольского края 4 марта 1978 года. Искрометное чувство юмора прослеживалось в девчушке еще с юных лет.

детство

Еще в школе она любила подтрунивать над одноклассниками. Бойкая и резкая, Оля не раз кулаками отстаивала свою правоту. За дерзкий нрав ее поставили на учет в детской комнате милиции. Родители отправили учиться неугомонную дочь в юридический институт на специальность «Делопроизводитель».

молодость

В 1999 году она благополучно окончила ВУЗ. Ни одного дня в жизни Оля не работала по специальности, а устроилась на работу в ДК методистом по работе с детьми. Однажды ей пришлось заменить на сцене отсутствующего мальчика. С тех пор сцена стала для девушки вторым домом. В команде КВН она быстро стала лидером. После заслуженной славы ее неоднократно приглашали в телепередачи «Пусть говорят», «Однажды в России», «Comedy Woman» и другие.

КВН

История похудения Ольги Картунковой

В свой адрес женщина неоднократно слышала «пышечка», «пончик», «пампушка». Неудивительно, ведь внешность Ольги еще с молодости отличалась недюжинными габаритами. Сама звезда признается, что лишний вес никогда не вызывал у нее комплексов, а наоборот помог ей в создании сценического образа бабы-гром.

юмористка похорошела

Сильнее всего поправилась Оля после рождения второго ребенка, ведь во время беременности женщина не ограничивала себя в поедании вкусностей. Поддаваясь веянием моды на стройненьких красоток, она частенько мучала себя диетами, но килограммы стабильно возвращались, захватывая с собой пару-тройку сверху. Вскоре отчаянная война юмористки и килограммов приобрела вселенские масштабы.

мотивация

Похудение Ольги Картунковой

Причиной обострения войны с килограммами стала травма ноги. Из-за лишнего веса последствия перелома оказались значительно серьезнее, ведь нагрузка на травмированную ногу была значительной. Взяв себя в руки, звезда экранов полностью изменила свою жизнь.

яркая женщина

  • Консультация диетолога. Ольга Картункова начала свой путь похудения с похода к врачу-диетологу. Там ей составили подробную программу похудения. Исходя из дозволенных объемов жиров, углеводов и белков, она строила свой дневной рацион.
  • Спорт. Ольга Картункова похудела благодаря комплексному подходу к собственной внешности. Спортзал стал местом, куда с завидным постоянством ходила известная юмористка в поисках идеальных параметров.

похудение

  • Бассейн. Фото до и после похудения демонстрируют, что из пухленького пончика Ольга Картункова превратилась в красивую подтянутую женщину. Походы в бассейн женщина не отменяла даже в те дни, когда была максимально загружена репетициями и съемками.
  • Диета. Задаваясь вопросом, на какой диете похудела Ольга Картункова, не надейтесь на быстрый ответ. Юмористка не спешит делиться своими женскими секретиками. Тайну за семью печатями она лишь вскользь приоткрывает избранным.

результат диеты

Полезные советы для щадящего похудения от Оли Картунковой

На строгой диете сидела не одна тысяча женщин. По собственному опыту популярная юмористка дает всем соискательницам идеального веса полезные советы:

заметное улучшение внешности

  • питьевой режим- не менее двух литров воды в день;
  • не кушать позже, чем за два часа до сна;
  • никакой еды из фаст-фуда;
  • отказ от всех вредных привычек;
  • обильное содержание в еде овощей и фруктов;
  • каждодневные пешие прогулки на большое расстояние.

снижение веса

Диета Ольги Картунковой

Программа похудения юмористки строится на таких китах:

целеустремленность

  1. Потребление семидесяти граммов белков, менее ста двадцати граммов углеводов и около тридцати граммов жиров.
  2. Отказ от копченостей, полуфабрикатов, мучных изделий и жирной пищи, так как данные продукты содержат большое количество калорий.
  3. Уменьшение объема порций и увеличение количества приемов еды. Специалисты рекомендовали принимать пищу в одно и то же время.
  4. Обильное питье в виде негазированной очищенной воды и зеленого чая.

не сладости, а фрукты

По наставлению диетологов в холодильнике худеющей появились лишь такие продукты, как молочные и кисломолочные напитки, фрукты и овощи, рыба и постное мясо, гречневая и овсяная каши.

Дневное меню известной юмористки

Даже сейчас, в 2016 году, похудевшая Ольга Картункова продолжает придерживаться выбранного образа жизни. Ее дневной рацион состоит из:

  • Завтрак. Фруктовый салатик (250 гр.). Можно использовать разнообразные фрукты. Исключением являются только виноград и бананы. Из всех фруктов они наиболее калорийны.
  • Второй завтрак- стакан обезжиренного кефира.
  • Обед. Меню чрезмерно аскетично. На обед худеющая Ольга Картункова кушает только отварную куриную грудку без соли и без гарнира (200 гр.).

Сама юмористка говорит, что труднее всего было перестроиться первые три дня, и она была на грани срыва.

  • Полдник. Стаканчик морковного сока.
  • Ужин. Немного обезжиренного творога (200 гр.).

диетическая еда

Естественно, это лишь день из жизни Оли, и она питалась не только этими продуктами. Разнообразив свое меню полезными яствами, она сумела сбросить 37 килограммов. Ольга не собирается останавливаться на достигнутом. Ее заветная цель- похудеть еще на 15 килограммов, чтобы сохранить бодрость духа и прекрасное самочувствие.

минус 37 кило

Рецепты диетических блюд из меню Ольги Картунковой

Знаменитая юмористическая актриса после диеты похудела на пару десятков килограммов, употребляя блюда, приготовленные по следующим рецептам:

  • Фруктовый салат. Яблочко, апельсин и грушу очистите от кожуры, и нарежьте средними кусочками. Смешайте в тарелке. Заправьте обезжиренным йогуртом и перемешайте.
  • Диетический супчик. Нарежьте очищенный картофель и лук. Нашинкуйте капусту и морковь. Поместите все овощи в кастрюльку и доведите все до кипения. Бросьте в кастрюлю немного пшена и варите на огне до готовности. Украсьте блюдо укропом.
  • Диетическая куриная грудка с томатами и базиликом. Парочку куриных филе промойте, посредине сделайте надрез. Вовнутрь поместите кубики помидоров и листики базилика. Заколите краешки зубочистками и положите на сковороду, смазанную оливковым маслом. Поджарьте с каждой стороны по 3 минуты.

похорошевшая юмористка

Вспомогательные упражнения для сжигания калорий

Изначально любую физическую нагрузку Ольга воспринимала как адскую. Однако, глядя на получаемый результат, изменила свое отношение к спорту. Теперь помогают женщине сбрасывать вес:

уменьшение размеров

  • Ходьба на беговой дорожке. Пробег юмористки увеличился от 500 метров до 1.5 км в день.
  • Приседания. С ровной спиной, стоя всей поверхностью стопы на полу, приседайте, держа спину прямой. Начинайте с трех подходов по пять приседаний.
  • Балансирование. Стоя «на четвереньках», выпрямляйте правую руку вперед и правую ногу назад. Положение тела должно превратиться в ровную линию. Оставайтесь в таком положении 90 секунд.

спорт

Блистая на юмористической сцене, Ольга Картункова всегда вызывала бурю положительных эмоций у зрителей. Полная или худая, женщина обладает уникальной харизмой и обаянием. Искрометный юмор и умение смеяться над собой принесли юмористке бешеную популярность. Диета Ольги Картунковой показала, что женщина обладает недюжинной силой воли упорством в достижении поставленных перед собой целей. Сброшенные килограммы только украсили девушку и позволили нормализовать здоровье. «И пусть я не могу полакомиться любимыми блюдами, как раньше, зато мне нравится собственное отражение в зеркале, и я не собираюсь возвращаться к прежней внешности»- говорит красивая и успешная женщина.

Видео: Лучшие выступления Ольги Картунковой

Ольга Картункова похудела на 32 кг, интервью

В студии телевизионного шоу «Пусть говорят» долгожданная гостья — Картункова Ольга. Активные пользователи интернета заметили невероятное преображение знаменитости. За небольшой промежуток времени она сбросила больше 30 килограмм! Участник КВН и просто хороший юморист делится секретами своего успеха.

1-olga-kartunkova

Андрей Малахов: Здравствуйте Ольга! Расскажите коротко свою историю!

Ольга: Всем привет! Большинство людей узнают меня благодаря программам на ТНТ и участию в Клубе Веселых и Находчивых. Сейчас мне 37 лет и совсем недавно мой вес превышал 100 кг. Мне хотелось бы рассказать мою историю борьбы с лишним весом, чтобы она помогла другим людям, так же, как и мне.
Как меня только не называли: и коровой и толстой бочкой, и это очень сильно меня расстраивало. Сейчас я вешу в районе 80 килограмм, однако после окончания школы я начала сильно толстеть. Я стала весить 110 кг, и на протяжении многих лет ничего не могла с этим поделать! (*зал в удивлении*)

Малахов: Ого! Так как же вы сумели побороть этот недуг?
Ольга: Любая девушка мечтает вкусно есть и при этом не полнеть. И нам девушкам везет, что в наши дни это вполне осуществимая мечта. Но в начале моего пути у меня ничего не получалось. Огромное количество диет совсем мне не помогали: долгие годы я руководствовалась кремлевской диетой, сидела на овощах и фруктах — все безрезультатно. Вы наверное обратили внимание на то, что у меня были проблемы с передвижением, излишняя потливость во время съемок, ну и конечно, несколько подбородков не красили меня.

kartunkova-pust-govoryat

Небольшое отступление от диеты, и лишний вес возвращался на прежний уровень, либо даже становился больше прежнего. Диета всегда давалась мне с трудом и результаты были минимальны. Со временем развились негативные последствия: я стала раздражительной, волосы потеряли прежний здоровый вид и под глазами появились мешки. Каждый день мучила хронительная усталость — о занятиях спортом можно было позабыть. Хотя с моим то весом обыкновенная пробежка превращается в тяжелый труд.
Решение проблемы с лишним весом

Ольга: Когда я совсем разуверилась в своих силах, ко мне пришло предложение сняться в сериале. По контракту я должна была сбросить вес до 80 кг. Мне посоветовали немецких специалистов по диете, которые оказали мне огромную помощь в этом деле. Они посоветовали принимать препарат One Two Slim в течении полумесяца. Я принимала капли OTS Day днем и OTS Night ночью. Благодаря этой концентрированной натуральной биодобавке нормализуются процессы обмена в организме. При всем этом можно не отказывать себе в еде, питаться чем угодно и при это вес падает вниз! Это просто чудо!

3-kartunkova-20-kg

Зайдя на сайт препарата я узнала, что появился он в нашей стране совсем недавно и он не особо распространен в аптеках. Но его можно заказать по почте без предоплаты.
После курса снижения веса, при помощи этого чуда медицины, я была в шоке! Более 20 кг испарились как не бывало! Появилась фигуристость, коллеги по работе сказали, что я помолодела на 10 лет! Я попросту не могла узнать себя!

Еще через полмесяца я сбросила еще 12 кг! Все это привело меня в восторг! Теперь я не стыжусь появиться в спортивном зале. А эта добавка теперь используется всеми моими подругами, и я уверена, что у них тоже все получится! One Two Slim невероятно эффективное средство по борьбе с лишним жиром!

3-kartunkova-20-kg

Вопрос из зала: Я просто поражена вашей историей! Ответьте, пожалуйста, на такой вопрос: можно ли во время приема биодобавки есть после 6 часов вечера? И как выглядит кожа после похудения?

Ольга: Есть можно в любое время и не бояться за лишние килограммы! И больше не нужны никакие диеты. Что касается упругости кожи, то с этим все в порядке! У меня она стала выглядеть идеально! У моих подруг та же история.

Я хочу сказать всем спасибо, и дам совет: не бойтесь бороться с лишним весом! Принимая этот препарат вы на своем опыте убедитесь, что он действует! И конечно же смотрите меня стройную в новом сериале!

Оставьте свою заявку сейчас и получите бесплатную консультацию, а также скидку 50%

zakazat

Пусть говорят: как похудела Ольга Картункова

Невыдуманная история похудения на 20 кг Ольги Картунковой

Москва. Ток-шоу «Пусть говорят». В этой студии мы обсуждаем невыдуманные истории, о которых невозможно молчать.

Сегодня у нас в студии Ольга Картункова, которая поставила «на уши» весь интернет своим преображением. Ей удалось похудеть на целых 20 килограммов. Встречаем — Ольга Картункова, участница КВН, отличная юмористка и просто прекрасная женщина!

Добрый день! Многие наверное меня знают по КВН и программе на ТНТ, но представлюсь — Ольга Картункова, мне 37 лет и раньше я весила 100 кг. Живу сейчас в Москве. Хочу поделиться своей историей успешного похудения и очень надеюсь, что помогу многим людям избавиться от лишнего веса!

Толстуха, бочка, корова — это когда-то кричали мне не только вслед, но и говорили прямо в лицо практически каждый день моей жизни. На данный момент мой вес колеблется в районе 79-80 кг, но, к сожалению, начиная с 20 лет я не могла похвастаться своим весом, на тот момент мой вес составлял целых 102 кг! И такое продолжалось на протяжении 15 лет

Невероятно! (*зал ахает*). Что же вас сподвигло начать худеть, и с чего вы начали своё похудение?

Наверное, это мечта любой девушки кушать что угодно и не толстеть, а к тому же при всем этом иметь великолепную фигуру. Нам повезло, что в 21 веке это стало реальностью, но сначала я увлеклась большим количеством всевозможных диет, перепробовала самые популярные из них. Какое-то время я сидела на кефире и яблоках, на кремлевской диете, на хваленой диете Дюкана, потом ела одни овощи на протяжении недели, пыталась исключить углеводы вообще, но эффект от подобных диет был совсем недолгим.

Как вы можете заметить, у меня были сложности с движением, я постоянно потела на съемках и у меня было целых 3! подбородка вместо одного…

Как только я начинала питаться как обычно — килограммы возвращались и приносили с собой еще больше, чем было до. Подобные диеты были довольно трудными, я иногда срывалась, что в итоге сводило результат к минимуму. Помимо этого, я заметила, что у меня начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, а также мешки под глазами. Очень часто болела голова, и я уставала даже если ничего толком не делала, у меня не было сил на занятия спортом, да и с весом под 100 кг особо не побегаешь.

И вот, когда после всех этих неудач я уже совсем пала духом, мне предложили работу (съемку в одном юмористическом сериале, который выйдет в следующем году), где я должна была сыграть главную роль, но условие было — похудеть до 85 кг, чтобы вписаться в роль полностью. Я согласилась. Ко мне приставили лучших диетологов, которые и открыли мне правду на похудение. Начались месяцы восстановления правильного обмена веществ.

В течение двух месяцев мне давали специальный препарат под названием Nutricomplex, чтобы я успела похудеть к сьемкам. Это совершенно натуральное средство, которое восстанавливает правильный обмен веществ. Nutricomplex повышает иммунитет и нормализует массу тела, от чего целый день чувствуешь прилив сил. Способ применения средства очень прост: каждый день я разводила в 200 г воды порцию порошка 25г, тщательно перемешивала, настаивала и выпивала содержимое. При этом можно кушать любые продукты, в любое время, даже на ночь, любой жирности и калорийности. Красота! Такое восстановление организма мне по душе!

В общем зашла потом на их официальный сайт в интернете, хотела прочесть, что за средство такое. Оказывается, это средство появилось в России только недавно и его еще не распространяют по аптекам. Оплата при получении на почте, никаких предоплат.

Всего через 1 месяц я была шокирована результатом — минус 9,3 кг! Я долго не могла поверить в то, что происходило с моим организмом, но килограммы продолжали уходить, объемы таяли, а моя фигура менялась на глазах. Я не узнавала сама себя!

За 2 месяца использования этого средства я сбросила 20 противных килограммов! После такого результата я была просто в восторге, я обрела ту стройность, о которой даже не мечтала! И я даже не чувствовала, что сижу на какой-то диете или делаю что-то для восстановления организма. Вот моя свежая фотография, как я вам? 🙂 Теперь еще спортом занимаюсь, так как не стыдно появляться в спорт-зале.

Теперь я советую это средство всем своим подругам, коллегам по работе и цеху, и просто знакомым мне людям. В общем, я полностью довольна своими результатами, верю, что и у Вас все получится! Nutricomplex действительно помогает восстановить правильный обмен веществ, а лишние килограммы и объемы просто тают!

Потрясающе! Ольга, есть ли побочные действия у такого восстановления организма?

— Нет, Nutricomplex состоит из абсолютно натуральных веществ, и отлично налаживает химические реакции метаболизма!

Что с кожей? как она так стянулась?

— Кожа стягивается идеально! У меня, как и у моих знакомых, никаких проблем не было.

Что с питанием? На какую диету сесть?

— Теперь я против диет – они не нужны, надо порцию порошка Nutricomplex залить водой, тщательно перемешать, дать настояться 2-3 минуты и выпить содержимое. Кушать по правде говоря хочется меньше чем раньше, так как препарат улучшает пищеварение и повышает иммунитет.

Правда ли надо перестать есть после 6 вечера?

— Это миф! Можно есть, так как привыкли или как получается! Конечно же, в целом, для здоровья надо кушать часто и по чуть-чуть!

Ольга, весь зал уже в нетерпении узнать где все-таки достать такое супер средство и вообще продают ли его сейчас?

— Настоящий сертифицированный Nutricomplex можно заказать только на сайте ОФИЦИАЛЬНОГО поставщика. Ссылка на их офицальный сайт, где только сейчас действует скидка.

Спасибо, Ольга. Надеюсь, все успели записать? Что же, было очень интересно услышать твой рассказ! Может, желаешь что-то сказать телезрителям?

— Вам спасибо! Скажу лишь то, что не откладывайте лечение своего организма, ибо вы сами не заметите, как через год прибавите еще десяток килограммов, и будет уже поздно что-то предпринимать. Также, кто попробует Nutricomplex — пишите на сайте свои отзывы. Ну, и смотрите сериал со мной, скоро он выйдет на экраны!


МНЕНИЕ ВРАЧА

“Как диетолог с 20-ти летним стажем, хочу вас уверить — популярные в народе методы похудения — низкокалорийные диеты, монодиеты, истязания себя физическими нагрузками до обмороков — все это РАБОТАЕТ ПРОТИВ ВАС И ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ! Согласна, временный эффект есть, но в итоге вы получаете замедленный, “убитый” обмен веществ.

А ведь для того, чтобы худеть и не поправляться в дальнейшем, нужно иметь крайне быстрый метаболизм.

Nutricomplex налаживает химические реакции метаболизма путем снабжения клеток аминокислотами, клетчаткой, ферментами, микроэлементами и витаминами. На данный момент я считаю Nutricomplex единственным эффективным способом здорового похудения.

Клинические исследования Nutricomplex проводились параллельно в Сибирском отделении Российской Академии Наук, Рязанском Государственном Медицинском Университете им. академика И.П.Павлова, Государственном Учреждении Профилактики и Борьбы со СПИД и инфекционными заболеваниями и еще трех медицинских учреждениях государственного значения.

Исследования во всех учреждениях показали практически одинаковые результаты — разница не превышала 2%. Nutricomplex употребляли 400 человек в качестве общеукрепляющего средства 1 раз в день. Результат месячного курса Nutricomplex:

1. Улучшение опорожнений кишечника — 100%
2. Нормализация баланса микрофлоры — 100%
3. Исчезновение грибов Candida, Клебсиеллы, Серрации — 98%
4. Устранение дисбактериоза — 98%

Положительный результат гарантирован вне зависимости от возраста, состояния здоровья или пола. Данный препарат рекомендован к употреблению в качестве натурального препарата для восстановления правильного обмена веществ.

ЗАКАЗАТЬ NUTRICOMPLEX

Как похудела Ольга Картункова?

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Когда кто-то из публичных людей резко худеет, это всегда вызывает у людей любопытство. Интересуются не столько самим фактом уменьшения веса, сколько тем, как человеку это удалось? Невольно закрадывается сомнение: звездами используются способы похудения, которые недоступны «простым смертным». Аналогичные разговоры начались после того как похудела Ольга Картункова. Всем стало очень интересно – как же она добилась такого результата?

Фото до и после

Ольга Картункова всегда была полной. В этом образе ее знают большинство поклонников.

Но недавно звезду КВН пригласили на шоу «Вечерний Ургант», где она предстала совершенно в ином образе. Оказывается, Ольга Картункова похудела. Она изменила свой имидж до неузнаваемости.

В одном из интервью женщина сообщила, что толкнуло ее на такие подвиги. Она травмировала ногу. В Израиле актрисе сделали очень трудную и редкую операцию – пересадку нерва. Затем ей предстоял очень долгий период реабилитации. Однако врач предупредил, что ускоренному восстановлению мешает лишний вес. Ольга Картункова решила похудеть с целью сокращения периода реабилитации. Как мы уже знаем, ее затея увенчалась успехом.

Ольга Картункова полностью довольна результатами своей диеты. Женщина не скрывает, что теперь она не может позволить себе полакомиться многими любимыми блюдами. Однако взамен актриса получила красоту. Всех женщин Ольга Картункова призывает последовать ее примеру.

Похудеть было непросто. Пришлось сесть на очень жесткую диету. Ольга Картункова боролась с лишними килограммами под руководством опытного диетолога. Они постоянно созванивались для совместного контроля рациона. Диетолог оказалась очень строгой женщиной, которая не давала актрисе никаких послаблений.

На сколько похудела Ольга Картункова?

В интернете обычно пишут, что Ольга Картункова весила до похудения 134 кг. Это правда. Но такой вес у нее было до первого эпизода похудения. Со слов актрисы, после того как она сбросила вес со 134 до 99 кг, диетолог ее опустила и перестала контролировать. Они больше не созванивались. В результате Ольга Картункова вновь поправилась, причем, сильнее чем раньше – до 151 кг.

Но затем актриса поняла, что скоро станет квадратной. Она вновь взяла себя в руки. Воспользовавшись знаниями, которые были получены в ходе предыдущей диеты, Ольга Картункова вновь похудела, причем, сбросила она гораздо больше килограммов. По ее словам, вес уменьшился со 151 до 97 кг. Таким образом, отвесы составили 64 кг.

Пусть говорят

После того как Ольга Картункова похудела, ее имя и ее достижения начали использовать с коммерческой целью. То и дело встречается информация о том, что секрет похудения женщины раскрыт! После этого упоминается название таблеток для похудения, которые якобы принимала Ольга Картункова, и тут же вам любезно предлагается их купить. Народ охотно верит и покупает, ведь трудно предположить, что столь известной личности пришлось худеть так же, как и остальным – сидя на диете.

На одной из рекламных страниц утверждается, что Ольга Картункова похудела при помощи Жидкого Каштана. Этот сайт стилизован под известную телепередачу «Пусть говорят». В текстовом формате предлагаются диалоги, затем можно прочесть комментарии. В конце этой страницы можно получить ссылку на приобретение средства для похудения Жидкий Каштан и повторить пусть к стройной фигуре Ольги Картунковой.

Но в действительности это фейк. Ольга Картункова худела при помощи диеты, а не сидела на таблетках. В том числе она не принимала Жидкий Каштан – эта история выдумана с целью рекламы продукта.

Диета

В интернете широко распространены диеты, которые якобы использовала Ольга Картункова для похудения. Причем, зачастую они совершенно разные. В действительности никакой секретной диеты актриса не применяла. Она просто следовала принципам здорового питания, исключала вредные продукты, контролировала калорийность рациона.

Спорт не помогал Ольге Картунковой худеть. Не потому, что упражнения неэффективны. Просто физические нагрузки были ей противопоказаны. Напомним, что свое похудение актриса инициировала после операции на поврежденной ноге. Поэтому основным методом контроля веса оставалась диета, и она была довольно жесткой.

Вот основные принципы питания, о которых сама Ольга Картункова говорит в интервью:

  • питание – 6 раз в день;
  • исключенные продукты – жареное, жирное, алкоголь, газировка;
  • если была допущена погрешность в диете, следующий день становится разгрузочным;
  • в разгрузочный день Ольга Картункова съедает либо полкилограмма кураги, либо 2 кг овощей.

В некоторые дни актриса ограничивалась отрубями с кефиром. Причем, даже этот скудный набор продуктов можно было употреблять только до обеда.

Пример Ольги Картунковой показывает: все возможно. Любая женщина, даже если сегодня она весит 150 кг, может похудеть. Для этого нужно не искать секретную пилюлю, чудесным образом сжигающую лишние килограммы, а просто сесть на диету.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Как похудела ольга картункова пусть говорят видео

  • 🅰️ Диета от Ольги Картунковой: зак…

    Ольга Картункова в гостях у Утреннего Шоу на Авторадио ✓ Подпишись на канал живых концертов в студии Автор…… От автора Авторадио….

  • Ольга Картункова Сильно Похудела. У…

    Как похудела Ольга Картункова? Речь об этом пойдет в нашем видео. ▽▽▽▽▽▽▽▽▽ Обожаю Iherb! Если правда…… От автора Твой Диетолог….

  • Ольга Картункова в пусть говорят 20…

    Ольга Картункова в пусть говорят 2020. От автора Красота и здо….

  • Как ей удалось так похудеть? Вот ка…

    Мало кто знает, что до шага к переменам харизматичная комедийная артистка и так была счастлива и любима……. От автора Новости в Мир….

  • Ольга Картункова ПОХУДЕЛА на 54 кг….

    Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 54 килограмма за несколько месяцев. Принципы эффективной и простой…… От автора KlavierShow.

  • «Море откровений». Ольга Картункова…

    В гостях программы «Море откровений» — актриса, звезда шоу «Однажды в России» Ольга Картункова. 02:11 О мисси…… От автора Кубань 24….

  • Пусть говорят ►►ТАЙНЫ ПОХУДЕНИЯ! Сб…

    Читайте новые увлекательные творения неподражаемого представителя новой классики — Orange! …… От автора Телевидение д….

  • КАК КАРТУНКОВА ПОХУДЕЛА НА САМОМ ДЕ…

    Как Ольга Картункова похудела на самом деле 3 года назад Ольга Картункова похудела до неузнаваемости. Как…… От автора Новости Шоу-Б….

  • Как похудела Ольга Картункова (КВН …

    Как похудела Ольга Картункова (КВН Пятигорск) #Похудение Ссылка:. От автора Секреты красо….

  • Как худела Ольга Картункова КВН(Пят…

    Как худела Ольга Картункова КВН(Пятигорск)#Похудение Ссылка:. От автора Секреты красо….

  • Легкий способ похудеть…

    Передача ‘Пусть говорят’ от 21 февраля 2012 г. Отдаю свое предпочтение многим советам: после 18.00 не есть, ложить…… От автора Татьяна Черны….

  • Пусть говорят. Похудела на 408 кило…

    Увеличение губ без операции теперь возможно Простенький девайс для всасывания и высасывания воздуха, позв…… От автора Тима Гордон….

  • ПУСТЬ ГОВОРЯТ ► ПОХУДЕЛА С ПОМОЩЬЮ …

    ПУСТЬ ГОВОРЯТ ▻ТОК ШОУ ПУСТЬ ГОВОРЯТ ▻ С АНДРЕЕМ МАЛАХОВЫМ. От автора СЕРИАЛЫ / ТОК….

  • Ольга Картункова похудела. В детст…

    Ольга Картункова похудела. Участница квн, однажды в России, актриса. В этом видео вы увидете фото до и посл…… От автора От и До Plus….

  • Пусть говорят — Таблетка для похуде…

    Ночью 4 января умер известный PR-директор Сергея Зверева, Даны Борисовой, Виктории Лопыревой, Анастасии Стоц…… От автора Пусть говорят….

  • Как похудела Елена Степаненко? ЕЕ с…

    Как похудела Елена Степаненко? ▽▽▽▽▽▽▽▽▽ Обожаю Iherb! Если правда хотите похудеть, то настоятельно…… От автора Твой Диетолог….

  • как похудела ольга картункова пусть…

    От автора Polina Vlasov….

  • Алена Кашина — минус 76 кг…

    Алена Кашина — минус 76 кг. От автора oleg shu.

  • как похудела ольга картункова пусть…

    ГИДРoМАССАЖНЫЙ ДУШ — ШАРКo! SPA Салoн у вас дoма! — Эффективнo бoрется с целлюлитoм — Вывoдит шлаки из oрганизма…… От автора Рената Брутин….

  • Ольга Картункова продолжает худеть….

    Тут интересно: ‘Почему Королева Елизавета II разрешила внукам ‘ … -~-~~-~~~-~~-~- Please watch: ‘Анас…… От автора Joinfo.

  • Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о