Руски масаж: Русский массаж 👍. Как правильно делать 😊 русский классический массаж – Старорусский и русский массаж | ItMassage

Русский массаж 👍. Как правильно делать 😊 русский классический массаж

Русский массаж – разновидность рефлексотерапии, позволяющая за счет вибраций выработать тепло внутри тела. Его терапевтический эффект проявляется в моментальном снятии напряжения (в том числе, психического), расслаблении зажатых, спазмированных мышц, устранении болевых ощущений.

Главные отличительные черты русского массажа

Такой тип техники, как русский массаж – терапевтическая лечебная практика, созданная во времена Советского Союза. Нередко его классифицируют, как один из видов спортивного массажа.

Главная его особенность проявляется в активном трении соединительной ткани (мышц), позволяющей максимально быстро прогреть все тело спортсмена (или обычного человека) и добиться нужного эффекта:

• Снятия напряжения.
• Ликвидации боли.
• Устранении скованности, зажатости мышц, их спазма.

Русский массаж для женщин — тактика, связанная с плавными, мягкими, медленными движениями. Цель массажиста при этом – сосредоточение на трении, которое позволяет мышцам выработать тепло. Немаловажным преимуществом техники считается снятие любого напряжения, в частности – психического. Врачи не устают говорить о том, что мысли и наше настроение влияют на работу мышц, всего тела. Таким образом, именно психическое перенапряжение может стать причиной зажатости в мышцах, появлении в них неприятных болевых ощущений.

Техника проведения русского классического массажа

Существует несколько видов техники реализации такого массажа. Методики, разработанные отечественными экспертами, могут отличаться друг от друга, в зависимости от преследуемых массажистом целей (снятие болевого синдрома после травм, либо просто релакс-терапия).

Перечислим главные массажные приемы, являющиеся общими для всех техник русского массажа:

1. Растирание.
2. Поглаживание.
3. Вибрации.
4. Разминание.

Это 4 основополагающие группы приемов, с которыми знаком любой опытный массажист, знающий и в теории, и на практике, что такое настоящий массаж по-русски.

Отличительной чертой техники выполнения такого массажа являются воздействия, считающиеся нестандартными, нехарактерными для остальных известных техник. Такие методологии в основном вовлекают в этот процесс незадействуемые в обычном традиционном массаже. В чем-то русская техника массирования тела сродни йоговским практикам.

Русский классический массаж – одна из его разновидностей, отличительной чертой которой является применение так называемых «перкуссий». Речь идет об активном воздействии на ткани, сродни удару. Перкуссии нацелены на быстрое расслабление мышц и ослабление спаечных процессов в тканях мышц.

Русский массаж включает в себя массу разновидностей и подвидов – рассмотрим основные его типы. В зависимости от преследуемых целей выделяют:

1. Расслабляющий или релакс массаж.
2. Спортивный.
3. Лечебный.
4. Косметический.

Тактика расслабляющего массажа

Релакс массаж – разновидность терапии, которая пользуется высокой популярностью среди женщин и мужчин. Из одного его названия становится ясно, что за цель преследует массажист в процессе его выполнения. Это – целенаправленное расслабление тела пациента, достижение им состояния максимального релакса.

Релаксирующий массаж для представителей сильного и слабого пола – тактика, при которой главный упор делается на спину пациента или пациентки. Процедура, часто назначаемая курсом, приносит облегчение при:

• Болях в спине и шее.
• Регулярных стрессах и переживаниях.

Такая техника начинается со спины, а затем предполагается плавный переход на конечности, голову и лицо. Особенно важен следующий нюанс: все движения специалиста выполняются строго по направлению венозной крови. Дело в том, что на момент выполнения процедуры кровь начинает активно следовать по сосудам: в результате снимаются блоки с некорректно функционирующих венозных клапанов, а пациент испытывает расслабление и улучшение общего самочувствия.

Важно выполнять движения без агрессии – мягко, плавно и нежно. Специалист, выполняющий данную процедуру, должен понимать, что основная ее цель – успокоение нервной системы, расслабление, снятие усталости.

Спортивный массаж

Релакс массаж – только одна из разновидностей русского массажа. Еще одним, не менее востребованным видом является спортивный массаж. В этой сфере он используется на этапах подготовки спортсменов к серьезным соревнованиям, а также после их проведения (прохождение различных курсов спортивной реабилитации).

И если в первом случае тело спортсмена готовят к состязанию – повышают его выносливость, работоспособность, то во втором случае – снимают излишнее напряжение, уменьшают болевые проявления из-за травм, спазмов, улучшают циркуляцию крови в отдельных участках тела, в целом – выполняют профилактику патологий опорно-двигательной системы.

В спорте массаж – это комплекс приемов, нацеленных на улучшение физических параметров человека, повышение его работоспособности, общее укрепление организма. Специальные техники помогают телу «настроиться» на соревнования, достичь лучших результатов, быть готовым выложиться на все 100, а после состязаний – легко и быстро восстановиться. Среди задач такой терапии:

1. Улучшение кровообращения в мышцах.
2. Стабилизация метаболических процессов во всем организме.
3. Ликвидация мышечного тонуса (как гипо-, так и гипер-).
4. Активация биологически активных точек.

Лечебный массаж

Нередко русский классический массаж бывает лечебным, преследует цель оздоровления определенной части тела или всего организма в целом. По своим базовым принципам и тактикам он весьма схож с релакс массажем, так как тоже позволяет улучшить лимфоток, кровообращение, ликвидирует мышечные зажимы, легко разгоняет кровь, разогревает.

И если в классическом исполнении происходит строго воздействие на кожу и мышцы, то в случае с лечебным происходит более глубинное воздействие, проявляющееся в комплексном затрагивании таких систем, как:

• Лимфатическая.
• Нервная.
• Кровеносная.

В связи с этим записываться на курсовое лечение по такому массажу следует строго к грамотным, компетентным специалистам, которые не навредят вам, а, напротив, укрепят тело, наполнят его здоровьем и бодростью.

Стоит отметить, что такой тип терапии может быть достаточно болезненным, вследствие чего переносить ее способен далеко не каждый пациент. Разумеется, такое лечение не должно приравниваться пытке – допустим минимальный дискомфорт, обусловленный спецификой применяемых техник. Не стесняйтесь сообщать специалисту о своих ощущениях, — по возможности он немного откорректирует тактику выполнения процедуры. Такая терапия часто применяется при патологиях костно-мышечной системы (сколиозах, кифозах, лордозах и пр.), болезнях ЖКТ, неврологической сферы (головных болях, мигренях, бессоннице и пр.).

Косметический массаж

Такие процедуры высоко востребованы женщинами. Косметический характер терапии позволяет подтянуть кожу, омолодить ее, тонизировать и в целом – улучшить ее внешний вид. Косметический массаж для женщин позволяет улучшить эффект от прочих процедур, предлагаемых в современных салонах красоты (мезотерапии, биоревитализации, пилингов и пр.).

Среди его очевидных преимуществ:

• Улучшение тонуса кожи, цвета лица.
• Продолжительный эффект лифтинга.
• Получение подтянутого овала лица.
• Улучшение кровообращения в тканях лица, насыщение клеток кислородом и прочими полезными веществами.
• Ликвидация отеков.

Процедура часто назначается курсом от 7 до 10 сеансов, должна выполняться грамотным обученным специалистам в стенах авторитетных студий, салонов, центров красоты и женского здоровья.

Показания и противопоказания

У любого типа таких процедур, включая релакс массаж, есть свои показания и противопоказания. Поговорим в общем о русском массаже.

Среди показаний значатся:

• Слабый, сильный мышечный тонус.
• Регулярная подверженность простудам, стрессам, волнениям.
• Частные радикулиты, боли в спине.
• Невриты и невралгии различного генеза.
• Артриты и артрозы.
• Ушибы, травмы в стадии заживления (например, актуальны такие процедуры после переломов, при условии полного и правильного сращения кости).э
• Растяжения связок, мышц.

Среди противопоказания:

• Высокая температура тела, состояние простуды, лихорадки.
• Наличие в организме любых видов опухолей.
• Тромбозы, варикоз.
• Серьезные кардиологические патологии.
• Гипо- и гипертонические кризы.
• Некоторые психические патологии (например, повышенная возбудимость).
• Кожная сыпь, аллергия, акне в острой стадии.

Познавательное видео расскажет об особенностях данного лечебного процесса, его прочих показаниях и противопоказаниях.

Подготовка к массажу

Любой тип такой терапии, включая релакс массаж, требует обязательной подготовки. Первичным является прохождение комплексной диагностики, позволяющей определить состояние здоровья пациента. Выявление тех или иных скрытых патологий может стать причиной отказаться от подобной терапии, либо – немного откорректировать ее исполнение.

Также следует выполнять ряд рекомендаций:

• Последний прием пищи должен состояться минимум за 2 часа до процедуры.
• Перед сеансов неплохо принять расслабляющую теплую ванну или душ.
• Необходимо снять любые украшения, которые могут помешать работе специалиста.
• Заранее подготовить нужные косметические средства (лосьоны, масла, крема).

Заключение

Регулярное выполнение одной из вышеперечисленных техник позволит на долгие годы сохранить здоровье вашего тела. Не обесценивайте грамотную диагностику, предваряющую массаж – она позволит выявить слабые стороны организма, и, как следствие, понять, в каком конкретно виде массажа ваше тело нуждается именно сейчас.

Старорусский и русский массаж | ItMassage

Русский массаж имеет корни, уходящие вглубь древних столетий. В те далёкие и загадочные времена, когда на Руси появились бани. Ритуал стал традицией и совместил в себе пар с приятным и полезным для здоровья самомассажем.

Со временем методы совершенствовались, накапливалась техника, передаваемая поколениям. При проведении процедур использовались различные мази и примочки, приготовленные из целебных трав. Потом техника дополнилась новыми методами, основанными на медицинских исследованиях.

История и специфика

Лечебный эффект, от применяемой сегодня технологии, как и её усовершенствование, многим обязаны, старорусской системе лечения, придуманной предками.

Прав И.М Саркизов-Серазини (профессор и основоположник спортивной медицины), говоривший, что методика русского классического массажа уходит корнями далеко в прошлое и её изобретение нельзя приписать конкретному человеку.

При помощи массажа, облегчали боли в суставах и позвоночнике, вызванные травмами и ушибами, правили сорванные животы. Было подмечено, что баня способствует действию систем оздоровления, в том числе и массажу. Тело после её посещения разогревалось и становилось восприимчивым к лечению.

Методы, используемые при таких процедурах, различались: кроме рук применялись вспомогательные предметы.

Техника и нюансы классической системы

Целью русской общепринятой методики массажа является:

• укрепление мышечного корсета; 
• устранение последствия усталости организма;
• приведение в норму иммунной, нервной деятельности и дыхательной системы;
• коррекция фигуры, избавление от целлюлита.

В основе сути действия лежит множество сложных взаимообусловленных процессов: рефлекторные, обменные и нейроэндокринные. Они регулируются центральной нервной системой.

Массаж условно делится на три разновидности.

1. Общеукрепляющий. Используют для предупреждения болезней и регуляции обмена веществ.
2. Спортивный (основоположник Саркизов-Серазини) готовит к физическим нагрузкам.
3. Лечебный. Направлен на избавление от определённого заболевания.

В принципе методик всех категорий лежат единые приёмы. Общую систему, наработанную тысячелетним опытом, усовершенствовали российские учёные. Техника базируется на выполнении только руками, могут быть задействованы: пальцы, кулак, ребро ладони и локти.

Современные учёные продолжают проводить исследования, наблюдают влияние многочисленных техник на организм и ускорение восстановительных процессов.

Важно: в основе русского классического массажа лежат приёмы, позволяющие вручную работать на глубоком уровне.

Техника, выглядит следующим образом:

• растирание кожи;
• тщательное разминание;
• растягивание;
• лёгкое скольжение;
• поглаживания; 
• массирующие движения различной силы и скорости, проводимые в непрерывном режиме;
• вибрация.

Массаж включает ряд уникальных и эффективных манипуляций, не имеющихся в других техниках. Пример: метод пощёчины (перкуссия), отличающийся мощным ударным действием, помогает ослабить спайки в мышцах.

Массаж считается общим, если проводится на всём теле. Локальное воздействие заключается в проработке определённых участков, к примеру, спина, руки, ноги, лицо. Чем больше площадь, задействованная при манипуляциях, тем лечение длиннее по времени.

Чтобы усилия принесли пользу здоровью и ни в коем случае не навредили, процедура должна проводиться специалистом, знающим глубину техники, чёткую последовательность и направления массажных линий. Важно уметь находить зоны, на которые воздействовать запрещено.

Отнюдь не значит, что массаж не следует делать в домашних условиях. Допустимо воспользоваться лёгкими манипуляциями поглаживания, которые помогут улучшить общее самочувствие.

Важно: категорически запрещено воздействовать на позвонки.

Особенности старорусского массажа

Методика массажа живота изучена и внесена в существующие практики, доктором народной медицины Александром Огуловым. Технология представляет собой массирование внутренних органов через переднюю стенку.

У висцеральной хиропрактики нет других аналогов. При давлении на мышцы органа, специалист оказывает воздействие на него и близлежащие ткани. Это заставляет работать кровообращение и ускоряет обмен веществ. В клетках, за счет начавшейся пульсации, устраняется застой и включается механизм саморегуляции. Этот старославянский приём, лежащий в основе висцеральной терапевтической практики, давно применялся народными лекарями.

Польза такого массажа очевидна, он способствует:

• внутреннему расслаблению и снятию спазма;
• приводит органы живота в исходное местоположение;
• устраняет венозный и лимфатические застои.

Важно: перед началом оздоровления необходимо обследование ультразвуковой диагностикой брюшной полости.

На выдохе пациента, массажист использует давление на живот, что способствует очищению печени и удалению спазмов желчного пузыря. В это время становится на место кишечник, и органы занимают естественное для них положение.

При старорусской методике массажа живота задействованы пальцы рук. Оздоровительный эффект получают внутренние органы и хорошую форму приобретает и животик.

Разновидности и дополнительные приёмы

Традиции лечения целебными травами, водой, паром и мёдом давно практиковалась на Руси. Что примечательно, в отличие от других европейских государств, люди парились в бане и стремились уделять внимание чистоте тела и души.

Почему-то мало, кто осведомлён о существовании старорусских видов массажа. А они намного эффективнее всем известных и новомодных экзотических методик. Русь — хранилище древних знаний, передаваемых от одного поколения другому.

Национальная специфика посещения бани породила множество разновидностей, где применяются натуральные продукты. Полюбившимся занятием стало использование на распаренное тело гречихи, мёда и различных лекарственных трав.

Отшелушивание мочалками, сплетёнными из лыка, монастырский массаж из воска с мёдом, морская соль, масла и веник, заставляют кожу дышать, снимают воспалительные процессы.

Гречишный массаж берёт своё начало из глубины ХVI века. Горячие компрессы из крупы, использовались православными монахами. Продукт применялся в качестве исцеления от депрессии и различных телесных недугов. Аромат успокаивал и приносил умиротворение.

Необычен верёвочный массаж, пришедший к нам от древних славян: лёжа на душистых травах, проводятся манипуляции с помощью верёвок, после предварительного распаривания в бане. Таким образом, создаётся нагрузка на суставы
.
Распространён русский травяной массаж. Он помогает снизить вес, уменьшить отёки, повысить тонус сосудистой стенки, избавляет от целлюлита.

Русский оздоровительный массаж, каким бы он ни был, проводится без кремов, для контакта рук массажиста с телом пациента. Это усиливает лечебный эффект, не даёт закупориваться порам и предупреждает аллергию.

Польза и противопоказания

Влияние процедуры на оздоровление велико и применялось в методе лечения таких знаменитых врачей, как С.Боткин, и В. Бехтерев. Чаще всего это были манипуляции, помогающие лечению суставов, остеохондроза, нервной деятельности и ЖКТ.

Исследованиями доказано, что массаж:

• регулирует процессы обмена;
• улучшает сосудистое кровообращение;
• предупреждает появление атеросклеротических бляшек;
• помогает восстановить силы;
• высвобождает жидкость;
• активизирует железы внутренней секреции;
• сжигает жир;
• возвращает подвижность суставам;
• помогает вырабатывать гормон счастья.

При помощи массажа справляются с бессонницей, стрессами и мышечным напряжением. Процедура снимает головную боль.

Но, как и другие методы лечения, массаж обладает серьёзными противопоказаниями, на которые обязательно стоит обратить внимание.

1. Нельзя пользоваться услугами массажиста при заболеваниях кожи и кровеносных сосудов.
2. Категорически запрещено применять массаж при опухолях и беременности.
3. Процедура противопоказана психически больным, при грибковых и других инфекциях, и при обострении хронических болезней внутренних органов.

Русский классический массаж

Русский классический массаж из глубины веков

Использовать массаж начали в глубине веков. Со временем совершенствовали методику, приёмы, методы массажа. Первоначально массаж представлял собой простое поглаживание, растирание ушибов и разминание разных участков тела. Массаж использовали многие племена и народы.

История массажа классического

Исторические документы рассказывают о том, что массаж был известен даже у первобытных народов. Им пользовались туземцы различных племён Африки и Южной Америки. Есть литературные сведения об использовании массажа за много тысячелетий до нашей эры.

Массаж в России тоже имеет многовековую историю. Славяне, жившие в условиях сурового климата, парились в банях, используя самомассаж – похлёстывание веником по телу. Такой вид массажа называли хвощеванием или энергичное растирание, которое повышает жизненный тонус. Такой массаж использовали финны и карелы. На Руси при лечении ревматизма и травм растирали суставы и разминали мышцы, использовали мази, жиры и различные травяные отвары.

Русский классический массаж в Европе

В Европе, русский классический массаж, признается как одна из эффективных лечебных методик, которые применяются при болезнях суставов, патологических процессах в позвоночнике, травмах мышц и сухожилий. Отличием русского массажа является проработка организма с воздействием на проблемные участки.

Классический массаж — это не только метод лечения, но и профилактики разного рода заболеваний. Он представляет собой совокупность приемов механического воздействия на участки тела человека, которые проводит массажист руками или специальными аппаратами.

Массаж показан здоровым людям, с учетом их возраста и состояния нервной системы, при этом должен быть дифференцированный подход к каждому пациенту. Например, для ослабленных и пожилых людей продолжительность сеанса должна быть менее длительной.

Факторы воздействия классического массажа

В воздействии классического лечебного массажа на организм человека можно выделить два фактора. Первый фактор оказывает нервно-рефлекторное действие. При массаже раздражение, от кожных рецепторов распространяется на ткани и органы, которые расположены глубоко. Раздражение передается по нервным окончаниям в центральную нервную систему, затем в кору головного мозга. Здесь импульсы переходят в реакцию, которая способствует определенным функциональным сдвигам в различных органах и их системах.

Кроме нервного фактора в действии русского массажа принимает участие гуморальный фактор. Этот фактор способствует образованию в коже гистамина и ацетилхолина, эти вещества относятся к группе тканевых гормонов. Эти гормоны ответственны за передачу нервных импульсов и регулируют тонус сосудов. Таким образом, оба фактора обеспечивают благоприятное влияние классического массажа на организм. Классический массаж широко применяют с лечебной физкультурой, а также медикаментозным, физиотерапевтическим, хирургическим методами.

Основой классического массажа являются определенные приемы, которые можно подразделить на пять групп. К ним относят:

• растирание;
• поглаживание;
• разминание;
• выжимание;
• вибрация.

Также приемы классического массажа по глубине воздействия можно классифицировать как глубокие (разминание), средние (выжимание, растирание, поглаживание) и ударные (вибрация).

При выполнении общего массажа охватывают спину, надплечья и заднюю поверхность шеи, поясницы и верхнюю часть ягодичной области. Продолжительность сеанса 20-40 мин. После чего проводят массаж задней поверхности ног и нижней части ягодичной области, а затем выполняют массаж передней поверхности ног, продолжительностью 15-20 мин. Потом начинают массаж живота и грудной клетки, в течение 10-15 мин. Завершают массажем рук.

Длительность классического массажа

Продолжительность всего сеанса массажа зависит от возраста и комплекции пациента, она может длиться от 40-ка минут до 1,5-ра часа. Продолжительный сеанс массажа может вызвать передозировку, которая проявится в вялости, разбитости и нарушение сна. После массажа нужно отдохнуть в течение пятнадцати – тридцати минут.

Используя разминание, поглаживание, вибрацию и растирание, массажист стимулирует на разных участках спины корешки нервных окончаний. Так русский классический массаж помогает здоровому человеку сохранить позвоночник в «рабочем» состоянии, снять напряжение в мышцах и стресс после рабочего дня.

Массажист выбирает длительность сеанса, темп и глубину воздействия на мышцы для каждого пациента индивидуально. Начинается массаж с разогрева кожи, подкожной клетчатки, после чего разминаются мышцы.

Мастера массажа часто обладают высокой тактильной чувствительностью пальцев рук, это позволяет им точно выбирать участки тела, которые требуют длительной проработки, а также особой осторожности воздействия на «проблемные» зоны.

Выводы о пользе русского классического массажа

Читатели и гости блога « Быть здоровым легко! » сегодня мы погрузились в мир классического массажа, в мир русского классического массажа, который помогает укреплять и поддерживать состояние нашего здоровья на высоком уровне. Приёмы, которые мы рассмотрели выше, помогают снять напряжение, стимулировать регенеративные процессы, улучшить циркуляцию крови, способствуют расширению кожных сосудов, разгоняются венозные застои, улучшаются функции потовых и сальных желёз и этот список можно продолжать.

Напоследок видео о русском СПА массаже — классический русский массаж:

Пользу массажа трудно переоценить. Будьте здоровы!

Сегодня каждому представителю медицинского учреждения нужны специализированные формы одежды. Одни из них это медицинские костюмы, которые подчеркнут индивидуальность того или иного медицинского учреждения. Прошли те времена однотипных медицинских халатов.

Русское Порно на Массаже. Секс с Русской девушкой на Массаже

18+

• Новые
• Лучшее
• Популярное
• Категории HD порно Минет Русское порно Блондинки Наездница Большие сиськи Порно звезды Анал Брюнетки Кунилингус Домашнее порно Инцест Групповое порно Любительское порно Молодые Все категории
• Теги Селфи Сестра жены Огромные сиськи Бьет по пизде Из жопы в рот Фистинг предметами Лижет член Фистинг члена В перчатках Сперма на одежде В джакузи Вибратор Волосатый член С матом Пояс верности В подвале Фистинг рукой Завязанные глаза Сперма на животе Анальный фистинг В наручниках В штанах В презервативе На стуле Фистинг ногой Порка Косички Красивые попки В сетке Сперма на лобке В джинсах Рабыня Все теги
• Модели Ivana Sugar Jessa Rhodes Asa Akira Valentina Nappi Adriana Chechik Danny D Все модели
• Каналы Brazzers WTF Pass Sexy Hub