| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.5 кКал | 1684 кКал | 4.3% | 5.9% | 2323 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 14.5% | 950 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 5.7% | 2435 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 2.6% | 5214 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 10.3% | 1333 г |
| Вода | 69.5 г | 2273 г | 3.1% | 4.3% | 3271 г |
| Зола | 1.094 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.9 мкг | 900 мкг | 8.4% | 1639 г | |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 3.456 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 6.6% | 2092 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 402.535 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 4% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 7.4% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 43.36 мг | 500 мг | 8.7% | 12% | 1153 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 5.5% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 4.8% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.111 мкг | 400 мкг | 3.5% | 4.8% | 2835 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 3.3% | 4110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.53 мг | 90 мг | 25% | 34.5% | 399 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.307 мкг | 10 мкг | 3.1% | 4.3% | 3257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 1.1% | 12195 г |
| гамма Токоферол | 0.392 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.821 мкг | 50 мкг | 5.6% | 7.7% | 1772 г |
| Витамин К, филлохинон | 31.1 мкг | 120 мкг | 25.9% | 35.7% | 386 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2865 мг | 20 мг | 6.4% | 8.8% | 1555 г |
| Ниацин | 1.323 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.47 мг | 2500 мг | 7.1% | 9.8% | 1409 г |
| Кальций, Ca | 31.53 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.4% | 3172 г |
| Кремний, Si | 18.318 мг | 30 мг | 61.1% | 84.3% | 164 г |
| Магний, Mg | 22.36 мг | 400 мг | 5.6% | 7.7% | 1789 г |
| Натрий, Na | 200.97 мг | 1300 мг | 15.5% | 21.4% | 647 г |
| Сера, S | 37.99 мг | 1000 мг | 3.8% | 5.2% | |
| Фосфор, Ph | 72.1 мг | 800 мг | 9% | 12.4% | 1110 г |
| Хлор, Cl | 254.18 мг | 2300 мг | 11.1% | 15.3% | 905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 197 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 69.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.035 мг | 18 мг | 5.8% | 8% | 1739 г |
| Йод, I | 4.87 мкг | 150 мкг | 3.2% | 4.4% | 3080 г |
| Кобальт, Co | 4.04 мкг | 10 мкг | 40.4% | 55.7% | 248 г |
| Марганец, Mn | 0.1157 мг | 2 мг | 5.8% | 8% | 1729 г |
| Медь, Cu | 75.09 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 10.3% | 1332 г |
| Молибден, Mo | 6.575 мкг | 70 мкг | 9.4% | 13% | 1065 г |
| Никель, Ni | 5.184 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.83 мкг | 55 мкг | 8.8% | 12.1% | 1139 г |
| Фтор, F | 33.61 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.1% | 11901 г |
| Хром, Cr | 6.61 мкг | 50 мкг | 13.2% | 18.2% | 756 г |
| Цинк, Zn | 0.6859 мг | 12 мг | 5.7% | 7.9% | 1750 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.035 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.917 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.016 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.818 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.576 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.4 г | ~ | |||
| Валин | 0.275 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.252 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.238 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.406 г | ~ | |||
| Лизин | 0.519 г | ~ | |||
| Метионин | 0.096 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Треонин | 0.234 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.229 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.377 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.299 г | ~ | |||
| Аланин | 0.281 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.46 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.199 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.681 г | ~ | |||
| Пролин | 0.218 г | ~ | |||
| Серин | 0.219 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.188 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.74 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.691 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.087 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.655 г | min 16.8 г | 3.9% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.11 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.273 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.075 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.003 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 15.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 8.8% |
Рецепт Салат белковый с курицей и шампиньонами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Салат белковый с курицей и шампиньонами».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.5 кКал | 1684 кКал | 3.8% | 5.9% | 2611 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 23.7% | 655 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.6% | 4308 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.8% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 10.1% | 1538 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 5.6% | 2762 г |
| Зола | 1.032 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.3 мкг | 900 мкг | 2.9% | 4.5% | 3422 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 6.8% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.319 мг | 1.8 мг | 17.7% | 27.4% | 564 г |
| Витамин В4, холин | 8.09 мг | 500 мг | 1.6% | 2.5% | 6180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.83 мг | 5 мг | 16.6% | 25.7% | 602 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 2.8% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.301 мкг | 400 мкг | 3.1% | 4.8% | 3252 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.017 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.9% | 17647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.17 мг | 90 мг | 3.5% | 5.4% | 2839 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 0.6% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 1.561 мкг | 50 мкг | 3.1% | 4.8% | 3203 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6541 мг | 20 мг | 33.3% | 51.6% | 301 г |
| Ниацин | 5.804 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 352.95 мг | 2500 мг | 14.1% | 21.9% | 708 г |
| Кальций, Ca | 10.17 мг | 1000 мг | 1% | 1.6% | 9833 г |
| Магний, Mg | 40.49 мг | 400 мг | 10.1% | 15.7% | 988 г |
| Натрий, Na | 63.79 мг | 1300 мг | 4.9% | 7.6% | 2038 г |
| Сера, S | 46.7 мг | 1000 мг | 4.7% | 7.3% | 2141 г |
| Фосфор, Ph | 117.2 мг | 800 мг | 14.7% | 22.8% | 683 г |
| Хлор, Cl | 47.85 мг | 2300 мг | 2.1% | 3.3% | 4807 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.749 мг | 18 мг | 4.2% | 6.5% | 2403 г |
| Йод, I | 8.4 мкг | 150 мкг | 5.6% | 8.7% | 1786 г |
| Кобальт, Co | 9.598 мкг | 10 мкг | 96% | 148.8% | 104 г |
| Марганец, Mn | 0.0368 мг | 2 мг | 1.8% | 2.8% | 5435 г |
| Медь, Cu | 51.02 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 7.9% | 1960 г |
| Молибден, Mo | 5.951 мкг | 70 мкг | 8.5% | 13.2% | 1176 г |
| Никель, Ni | 0.366 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 67.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.9 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 44944 г |
| Хром, Cr | 14.77 мкг | 50 мкг | 29.5% | 45.7% | 339 г |
| Цинк, Zn | 0.7296 мг | 12 мг | 6.1% | 9.5% | 1645 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.159 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.793 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.146 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.814 г | ~ | |||
| Валин | 0.632 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.536 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.549 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.921 г | ~ | |||
| Лизин | 1.114 г | ~ | |||
| Метионин | 0.251 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.464 г | ~ | |||
| Треонин | 0.51 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.177 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.532 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.947 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.081 г | ~ | |||
| Аланин | 0.626 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.928 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.077 г | ~ | |||
| Глицин | 0.422 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.375 г | ~ | |||
| Пролин | 0.456 г | ~ | |||
| Серин | 0.53 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.416 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.217 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.168 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.036 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.313 г | min 16.8 г | 1.9% | 2.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.226 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.26 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая | 0.249 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.007 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 9.9% |
Энергетическая ценность Салат белковый с курицей и шампиньонами составляет 64,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Белковый салат из курицы, кальмаров и яиц — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность
Как приготовить блюдо «Белковый салат из курицы, кальмаров и яиц»
- Отварить яйца в воде.
- Куриное филе отварить.
- Кальмары залить горячей водой, очистить, промыть под проточной водой.
- Отварить кальмары в воде, буквально пару минут после закипания.
- Кальмары нарезать соломкой и выложить в тарелку.
- Смазать сметаной.
- Желтки отделить от белков. Белки натереть на терке и выложить сверху кальмаров.
- Еще раз смазать сметаной.
- Нарезать курицу на волокна и выложить сверху яиц, смазать сметаной.
- Желтки (1-2, другие нам не нужны) натереть на терке и выложить сверху салата.
- Украсить зеленью перед подачей.
Салат диетический, праздничный. Можно есть и худеющим и тем, кто занимается спортом. Вода для варки не входит в калорийность, так как продукты совершенно ничего не впитают при обработке. 2 вареных желтка нам также не нужны, их можно съесть отдельно.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Elenenika
Ингредиенты рецепта «Белковый салат из курицы, кальмаров и яиц»:
- Куриное филе — 200 гр.
- Кальмары — 100 гр.
- Яйцо — 4 шт.
- Сметана — 50 гр.
- Зелень (для подачи) — 2 гр.
- (Вода для варки)
Пищевая ценность блюда «Белковый салат из курицы, кальмаров и яиц» (на 100 грамм):
Калории: 126.2 ккал.
Белки: 16.6 гр.
Жиры: 5.9 гр.
Углеводы: 0.9 гр.
Число порций: 2
Белковый салат из курицы, кальмаров и яиц — пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Белковый салат из курицы, кальмаров и яиц»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.
Рецепт куриного салата с грибами и творогом
Белковый салат с курицей – прекрасное блюдо для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты. Также он понравится мужчинам, которые так любят плотно и сытно обедать. Основные ингредиенты белкового салата с курицей – куриное филе, шампиньоны и яйца. Для того, чтобы приготовить заправку для салата, понадобятся нежирный творог и обезжиренный йогурт. Салат можно подать и на обычный семейный ужин, а также он подойдет для праздничного обеда. Итак, вот рецепт куриного салата с грибами и творогом, который оценят не только мужчины, но и любители всего оригинального и нового. Начинайте скорее его готовить!
Чтобы приготовить белковый салат с курицей нам понадобится:
куриное филе – 2 шт.
шампиньоны – 200 г
яйцо – 3 шт.
репчатый лук – 2 шт.
нежирный творог – 100 г
обезжиренный йогурт – 100 г
чеснок – 2 зубчика
соль – по вкусу
перец – по вкусу
Как приготовить белковый салат с курицей:
1. Отварим куриное филе в подсоленной воде. Бульон не выливайте, на его основе можно приготовить прекрасный суп.
2. Когда куриное филе остынет, порежем его на маленькие кубики.
3. Взбиваем яйца с помощью вилки или венчика. Немного посолим смесь.
4. Разогреем сковороду, выльем яичную смесь и обжарим приготовленный блин с обеих сторон.
5. Остудим яичный блин и затем порежем его на прямоугольнички.
6. Очистим луковицы и мелко их порубим.
7. Очистим шампиньоны и нарежем их пластинами.
8. Разогреем сковороду, обжариваем на сухой сковороде лук в течение 1 минуты.
9. Добавляем к луку порезанные шампиньоны и обжариваем их на среднем огне до золотистой корочки. Даем грибам остыть.
10. Приготовим заправку для белкового салата с курицей. Очистим чеснок и выдавим его с помощью чесночницы.
11. Смешаем творог и йогурт, добавим чеснок, посолим и поперчим. Все тщательно перемешаем.
12. Смешаем в салатнике грибы с луком и куриное филе, добавим порезанный яичный блин.
13. Заправим салат приготовленной заправкой, хорошенько перемешаем.
14. Ставим белковый салат с курицей в холодильник на полчаса, чтобы он пропитался.
Прекрасный белковый салат с курицей готов.
Приятного аппетита!
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Белковый фитнес салат — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность
Как приготовить блюдо «Белковый фитнес салат»
- Крабовое мясо нарезать на дно тарелки.
- Добавить сметану, размазать.
- Куриное филе разрезать на волокна и выложить в тарелку.
- По куриному филе распределить творог.
- Выложить оставшуюся сметану, размазать.
- Чайной ложкой выложить творожный сыр. Размазывать не нужно.
- Перед подачей украсить орешками.
Отличный салат для тех, кто следит за своим питанием. Фитнес салат – отличное блюдо, чтобы подкрепиться после спортзала или в разгар трудового дня.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Elenenika
Ингредиенты рецепта «Белковый фитнес салат»:
- Куриное филе вареное — 70 гр.
- Крабовое мясо — 50 гр.
- Творог — 2 ч.л.
- Творожный сыр (сливочный) — 5 ч.л.
- Сметана — 50 гр.
- Орехи кешью (по вкусу) — 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Белковый фитнес салат» (на 100 грамм):
Калории: 119.7 ккал.
Белки: 13.6 гр.
Жиры: 5.5 гр.
Углеводы: 3.8 гр.
Число порций: 1
Белковый фитнес салат — пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Белковый фитнес салат»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.
Салат с куриной грудкой — рецепты с фото на Повар.ру (624 рецепта салата с куриной грудкой) / страница 5
Салат «Греческий» с жареной курицей 5.0
Классический овощной салат с легкой заправкой в качестве эксперимента можно дополнить курочкой, чтобы получилось более сытное и аппетитное блюдо. Вам нравятся такие кулинарные вариации? Запоминайте! …далее
Добавил: Екатерина Фесенко 27.07.2017
Салат с пекинской капустой и кальмарами
Это легкий, нежный, вкусный салатик для девушек, которые следят за своей фигурой. Состоит он из свежих овощей, куриной грудки и кальмара — источников витаминов и белка. Что еще нужно для счастья? 🙂 …далее
Добавил: Антонина Панина 12.05.2017
Cалат свежий с курицей 4.5
Этот легкий и свежий салат с огурчиками и курицей в домашних условиях приготовить очень просто, попробуйте и убедитесь сами! Сочный и очень нежный вкус, подчеркнутый ореховыми нотками! Рекомендую! …далее
Добавил: Даша Петрова 28.05.2015
Салат с курицей и яичными блинчиками 5.0
Хотелось бы поделиться с вами очень интересным и простым на самом деле салатиком. Это блюдо чудесно разнообразит ваш ежедневный стол, так что обязательно рекомендую обратить на него свое внимание. …далее
Добавил: Марина Золотцева 14.01.2017
Салат «Цезарь» с курицей с майонезом 4.3
Несмотря на то, что этот салат обычно заправляют специальным соусом, да и мясо в классическом варианте не присутствует, предлагаю вам опробовать рецепт салата «Цезарь» с курицей с майонезом! …далее
Добавил: Kurzyupa 14.10.2013
Салат «Изумрудный браслет» с киви 4.2
Это блюдо можно считать «братом» знаменитого салатика «Гранатовый браслет». Если вам хочется дополнить праздничное меню удивительно ярким, вкусным и оригинальным салатом, запоминайте несложный рецепт. …далее
Добавил: Марина Золотцева 25.11.2017
Белковый салат с курицей 4.1
Поделюсь с вами простым рецептом белкового салата с курицей. Мне его в свое время подсказал тренер в спортзале, и я вам скажу, это действительно не только полезно, но и вкусно, и сытно! Попробуйте! …далее
Добавил: Даша Петрова 29.05.2015
Салат «Гранатовый браслет» 4.0
Салат «Гранатовый браслет» — весьма трудоемкое блюдо, но результат того стоит. Каждый, кто его приготовит, оценит салат не только за внешние качества и оформление, но и за удивительный вкус. …далее
Добавил: Юлия Мальченко 26.11.2017
Салат из грибов шампиньонов 5.0
Салат из грибов шампиньонов обязательно украсит ваш стол. Его можно приготовить для друзей, можно поставить на праздничный стол, а можно просто накормить им всю семью за совместным ужином. …далее
Добавил: Яна Горностаева 28.03.2017
Салат с куриными грудками 4.3
Если вы — поклонник здорового питания, вам этот рецепт приготовления салата с куриными грудками очень понравится! Минимум калорий и простых углеводов, только белок и полезные минералы. Советую всем! …далее
Добавил: Даша Петрова 31.03.2017
Салат из корейской моркови с курицей 5.0
Салат из корейской моркови с курицей — это отличный вариант пикантного и сытного салата. Он подойдет для ужина или же для семейного обеда. Корейская морковь прекрасно сочетается с куриным филе. …далее
Добавил: Яна Горностаева 25.07.2017
Салат «Пасхальное яйцо» 4.6
Сегодня хочу поделиться с вами оригинальным рецептом, как приготовить салат «Пасхальное яйцо». Это вкусный, сытный и очень легкий в приготовлении салат, который понравится всем вашим гостям. …далее
Добавил: Виталия 04.04.2018
Салат с грейпфрутом и курицей 5.0
Интересный салат с грейпфрутом и курицей, в котором сочетается соленое, кислое и острое. Потрясающий вкус! Такой салат можно приготовить даже на ужин, поскольку он низкокалорийный. Пробуйте! …далее
Добавил: Юлия Мальченко 03.02.2017
Cалат «Мышки в сыре» 2.7
Хотите удивить гостей не только вкусом, но и внешним видом блюда? Тогда рецепт приготовления салата «Мышки в сыре» именно то, что вам нужно. Невероятно оригинальный, он станет изюминкой вашего стола. …далее
Добавил: Марина Золотцева 12.07.2015
Салат с куриной копченой грудкой простой 5.0
В копилку простых блюд на скорую руку хочу предложить вам добавить этот интересный и аппетитный вариант, как приготовить салат с куриной копченой грудкой простой и вкусненький. Рекомендую на заметку! …далее
Добавил: Марина Золотцева 17.02.2017
Салат из курицы с черносливом и грибами 1.0
Чудесный вариант для праздничного стола хочу предложить вам на заметку. Аппетитный и несложный вариант, как приготовить салат из курицы с черносливом и грибами, станет изюминкой вашего меню. …далее
Добавил: Марина Золотцева 05.04.2017
Салат «Цезарь в Греции»
Этот салат отличается от привычного вам, поэтому если вы хотите классическую подачу и вкус, тогда рецепт, как приготовить салат «Цезарь в Греции», точно не для вас, но он вкусный и оригинальный. …далее
Добавил: Антон Сорока 20.06.2018
Салат из куриной грудки 5.0
Салат из куриной грудки — красивый и аппетитный салат. Готовим его с цветной капустой, свежим шпинатом, кукурузой, горошком и оливковым маслом. Он прекрасно насыщает, оставляя чувство легкости. …далее
Добавил: TomaB 27.09.2014
Салат «Мышка» 3.5
Украсит праздничный стол и удивит своим видом не только маленьких, но и взрослых гостей, этот удивительно оригинальный и к тому же очень вкусный салат «Мышка» в домашних условиях. …далее
Добавил: Марина Золотцева 07.04.2015
Салат с гранатом и сыром 3.5
Салат с гранатом и сыром — очень красивое и вкусное праздничное блюдо. Салат обладает богатым вкусом и интересным набором ингредиентов. Отлично сочетается с любыми гарнирами и с мясными блюдами. …далее
Добавил: Алексей Марчук 16.11.2015
Салат «Курица с ананасами»
Хочу поделиться с вами интересной и совсем несложной идеей, как приготовить салат «Курица с ананасами» в оригинальном сочетании с грибами и свежими помидорами. Заинтригованы? Запоминайте рецепт! …далее
Добавил: Марина Золотцева 26.02.2017
Салат с курицей, черносливом и грибами
Интересное сочетание курицы и сухофруктов натолкнуло кулинаров на множество вкусных рецептов. Причем среди них можно найти и горячие, и холодные блюда. Я предлагаю вам второй вариант. …далее
Добавил: Джулия Ветрина 20.05.2017
Китайский салат из капусты
Я люблю простые овощные салаты с оригинальными заправками, постоянно с ними экспериментирую. Покажу вам, как приготовить китайский салат из капусты с запеченной куриной грудкой. Очень вкусно и легко! …далее
Добавил: Юлия Резник 21.03.2017
Салат с курицей и рукколой 4.1
Изысканный. Пожалуй, только этим словом можно описать вкус необыкновенного салата курицей с рукколой. И, хотя этот салат лёгкий и низкокалорийный, он, тем не менее, достаточно сытный. …далее
Добавил: Nufica 16.11.2014
Салат с курицей и картофелем
Картофель и курица – это идеальное сочетание, поэтому неудивительно, что салат с использованием этих ингредиентов обречен на популярность. Расскажу, как приготовить салат с курицей и картофелем. …далее
Добавил: Антон Сорока 22.03.2017
Простой салат на скорую руку
Простые блюда могут и должны быть изысканными, вкусными. Хотите знать, как приготовить простой салат на скорую руку? Такой можно поставить на праздничный стол или приготовить только для себя. …далее
Добавил: Наталья Польщак 13.06.2017
Салат «Каприз» с курицей 4.6
Оригинальное сочетание продуктов в салате заставит вас просто влюбиться в это ароматное блюдо. Я узнала этот рецепт на одном сайте, и решила рассказать вам как приготовить салат «каприз» с курицей. …далее
Добавил: Nufica 03.10.2014
Салат «Клубничка» 4.5
Простой, вкусный и в то же время необычный салат «Клубничка» готовится просто. Для любого праздничного стола такое блюдо будет весьма уместным. За основу берется отварное мясо, грибы и сыр. …далее
Добавил: Юлия Мальченко 10.01.2015
Салат с курицей и сельдереем 5.0
Вкусная идея для отличного салата. Это блюдо заменит собой полноценный ужин или будет великолепным дополнением к обеду. Готовится очень быстро, несмотря на то, что придется обжаривать куриное мясо. …далее
Добавил: Арина Вольская 25.03.2017
Салат «Белоснежка» (легкий и простой) 4.3
Перед новогодними праздниками советую узнать, как приготовить салат «Белоснежка» (легкий и простой) — блюдо, напоминающее настоящий снег. Все ингредиенты белые, поэтому смотрится салат классно. …далее
Добавил: Антонина Панина 30.12.2017
Салат с грибами жареными слоями 4.3
Ищите простой и оригинальный вариант праздничного салатика? Любите не только вкусно готовить, но и красиво подавать блюдо? Тогда приготовьте салат с грибами жареными слоями в домашних условиях. …далее
Добавил: Марина Золотцева 23.02.2015
Салат «Нежность» с сыром 4.5
Сочный, нежный и достаточно сытный салатик. А если еще украсить соответственно — то вы получите, кроме наслаждения вкусом, еще и эстетическое наслаждение. …далее
Добавил: Владимир Братиков 25.02.2015
Салат «Цезарь» (плюс соус) 3.0
В этом рецепте вы узнаете, как приготовить Салат «Цезарь» (плюс соус ), очень популярный салат, который отлично подойдет на любой стол, повседневный и праздничный. Обязательно посмотрите! …далее
Добавил: Таня Бозик 17.06.2017
Диетический салат 5.0
Кто желает сбросить пару лишних кило или просто подготовить свое тело к лету? Наверняка, многие об этом задумываются. Если актуально, смотрите, как приготовить диетический салат из курицы и овощей. …далее
Добавил: Марина Немец 29.05.2017
Салат королевский с грибами 3.8
По-настоящему вкусный этот салат королевский с грибами в домашних условиях действительно превратит ваш обед в званый прием! А готовится при этом просто и быстро. Вкусно до безобразия, попробуйте! …далее
Добавил: Даша Петрова 30.09.2014
Салат из курицы без майонеза 5.0
Люди, которые придерживаются здорового питания, избегают майонеза в рационе. Это и понятно, ведь в нём много жиров, даже в лёгком. Но это не значит, что нужно себя ограничивать в выборе блюд. …далее
Добавил: Джулия Ветрина 03.04.2017
Салат «Ожидание» 1.0
Этот салат «Ожидание» в домашних условиях готовится просто и получается очень вкусным. Для меня он универсален, ведь тут и помидоры, и баклажан. Согреет и насытит в ожидании праздников! …далее
Добавил: Даша Петрова 29.12.2015
Салат «Цезарь» с курицей и перепелиными яйцами
Довольно простой вариант, как приготовить салат «Цезарь» с курицей и перепелиными яйцами, хочу предложить вам на заметку. В домашних условиях это то, что нужно! Запоминайте рецепт. …далее
Добавил: Екатерина Фесенко 10.08.2017
Салат «Принц из сказки» 3.3
Это очень вкусный салат «Принц из сказки», который готовится на основе копченой курицы, маринованных огурцов и грецких орехов, а яичные блинчики привнесут изюминку в этот салат и особый вкус. …далее
Добавил: Юлия Мальченко 06.11.2017
Салат из грудок курицы
Курица – самое популярное мясо в нашей стране. Ее использую для приготовления первых, вторых блюд, салатов, закусок и даже десертов. Поделюсь рецептом, как приготовить салат из куриных грудок. …далее
Добавил: Антон Сорока 22.05.2017
Салат с курицей — рецепты с фото на Повар.ру (952 рецепта куриных салатов) / страница 6
Салат с грудинкой 5.0
Сегодня сделаем вкусное блюдо по рецепту, как приготовить салат с грудинкой. Следует отметить, что предлагать этот салат стоит не всем, ведь такое сочетание продуктов большинство повергнет в шок. …далее
Добавил: Антон Сорока 15.03.2017
Салат из отварной курицы 5.0
Легкий, аппетитный, яркий и вкусный салатик хочу предложить вам повторить на своей кухне. Блюда, подобные этому, обязательно должны быть в меню каждой хозяйки. Просто, быстро и аппетитно! …далее
Добавил: Марина Золотцева 21.03.2017
Салат из куриной грудки с грибами 3.0
Если вам нравится сочетание курицы и грибов в салате, приготовьте этот красивый и вкусный свежий салат. Такое блюдо украсит любое праздничное застолье, а обычный обед или ужин превратит в праздничный. …далее
Добавил: Арина Вольская 16.05.2017
Салат «Цезарь» из пекинской капусты 4.8
Это блюдо уже давно вышло за пределы меню ресторанов и переместилось на наши кухни. Именно поэтому существует множество вариантов и рецептов, из которых каждый может выбрать тот, что больше по душе. …далее
Добавил: Екатерина Фесенко 09.10.2018
Салат в виде ананаса 4.9
Такой салат в виде ананаса в домашних условиях готовится просто, а получается не просто вкусным и сытным, а еще и потрясающе красивым на вид! Ваши гости будут в восторге! Попробуйте сделать! …далее
Добавил: Даша Петрова 13.03.2015
Салат «Зодиак» 4.6
Этот вкусный и сытный салат можно приготовить к любому праздничному застолью. Интересное и немного необычное сочетание вполне доступных ингредиентов понравится и вам, и вашим гостям. Готовится легко! …далее
Добавил: Владимир Братиков 14.01.2017
Салат с куриной грудкой
Если хотите, чтобы куриная грудка была звездой вашего салата, не обязательно прятать ее, лучше выложить рядом или поверх остальных ингредиентов. Расскажу, как приготовить обалденный салат! …далее
Добавил: Антон Сорока 12.09.2018
Салат «Золотой петушок» 4.6
Этот салат очень красивый. А еще вкусный и несложный. А на новогоднем столе будет еще и актуальным, ведь год Петуха! Украсьте салат яркими продуктами, например, болгарским красным перцем. Смотрим? …далее
Добавил: Вика Василенко 27.10.2016
Салат с копченой курицей и грибами слоями 4.1
Слоеные салаты — это всегда отдельная тема. Они вызывают, как правило, большее уважение у гостей. Наверное, ввиду схожести с тортом. Вот, как приготовить салат с копченой курицей и грибами слоями. …далее
Добавил: Маргарита 27.05.2016
Салат «Гранатовый браслет» рецепт классический 4.4
Очень красивый и торжественно нарядный салат «Гранатовый браслет» — станет настоящим украшением любого праздничного стола. А богатый и насыщенный вкус салата не оставит никого равнодушным к блюду! …далее
Добавил: Алексей Марчук 26.04.2015
Салат с куриной грудкой и фасолью 2.3
Такой салат можно приготовить вечером и отлично поужинать, а можно подать к обеду или на праздничный стол к основному блюду. Салат получается ярким, вкусным и полезным. И, что важно, готовится быстро! …далее
Добавил: Арина Вольская 25.03.2017
Салат с грудкой и корейской морковкой 4.0
Нежный и очень питательный салатик представляется вашему вниманию. Самый вкусный салат из моркови, который я когда-нибудь пробовала. А вы знаете, как приготовить салат с грудкой и корейской морковкой? …далее
Добавил: Бажена Белинская 09.01.2016
Салат из курицы и сыра 5.0
Хочу поделиться с вами очень простым вариантом, как приготовить салат из курицы и сыра, достойный меню хорошего ресторана. Легкий, невероятно изысканный, очень рекомендую попробовать приготовить. …далее
Добавил: Екатерина Фесенко 20.10.2016
Салат «Полянка»
Сделать вкусный и интересный салат из экзотических продуктов может даже начинающий кулинар, а вот приготовить такой же из привычных – дело рук мастера. Расскажу, как приготовить салат «Полянка». …далее
Добавил: Антон Сорока 28.02.2017
Салат «Цезарь» классический, с сухариками 5.0
Любителям европейской кухни это блюдо хорошо известно. Если вы пробовали его только в ресторане, приглашаю вас повторить в домашних условиях этот простой и понятный рецепт. Вкусно и аппетитно! …далее
Добавил: Екатерина Фесенко 16.09.2018
Салат с грибами и курицей 4.2
Салат с грибами и курицей — простой в приготовлении и привычный вкусу салат, достойный подачи как на праздничный, так и на будничный стол. Рассказываю, как приготовить салат с грибами и курицей. …далее
Добавил: Vaso 13.03.2013
Салат в хлебе 2.6
Интересное и необычное решение — салат в хлебе в домашних условиях. За основу лучше взять хлеб прямоугольной формы. Начинка для салата может быть разной. Смотрим рецепт! …далее
Добавил: Юлия Мальченко 15.03.2015
Салат с капустой 4.0
Когда говорят о салатах из капусты, то сразу подразумевают овощной салат с добавлением огурцов и томатов. Мой же рецепт, как приготовить салат с капустой, отличается оригинальной и смелой идеей. …далее
Добавил: Антон Сорока 28.02.2017
Салат с копченой грудкой и ананасом 4.7
Как приготовить салат с копченой грудкой и ананасом? Все очень даже просто, эти продукты отлично сочетаются между собой. Вкус готового блюда получается насыщенный, интересный и пикантный. Пробуйте! …далее
Добавил: Антон Сорока 16.04.2017
Белковый салат 3.7
Если в вашем рационе не хватает белка, то предлагаю посмотреть, как приготовить белковый салат из куриной грудки и консервированной фасоли. Он также будет полезен спортсменам для построения мышц. …далее
Добавил: Юлия Резник 05.04.2017
Салат «Королевский» с курицей 3.8
Этот салат «Королевский» с курицей в домашних условиях готовится очень просто и, как показывает практика, готовить его можно как на праздничный стол, так и просто чтобы порадовать своих домочадцев! …далее
Добавил: Даша Петрова 25.05.2015
Салат с ананасом и курицей 5.0
Ананас часто используют для приготовления салатов, пиццы, для выпечки. Если вы думаете, что такой салат банальный, тогда спешу разубедить вас рецептом, как приготовить салат с ананасом и курицей. …далее
Добавил: Антон Сорока 01.03.2017
Салат из шампиньонов с курицей 3.5
Этот салат будет уместен на вашем столе и в будни, и в праздники. Рецепт несложный, готовится салат быстро и легко. А его вкус удовлетворит практически всех, ведь сочетание ингредиентов идеальное! …далее
Добавил: Владимир Братиков 26.03.2017
Салат с кабачками и курицей 3.9
Это очень интересный и оригинальный рецепт приготовления салата с кабачками и курицей, и я уверена, что вы такого точно не пробовали! Ведь тут кабачки будем кушать практически сырыми! Свежо и вкусно! …далее
Добавил: Даша Петрова 04.06.2015
Салат «Цезарь» легкий 5.0
Этот салат уже давно стал любимчиком многих. Так почему бы не приготовить его самостоятельно? Представляю вашему вниманию вариант, как приготовить салат «Цезарь» легкий и быстрый в домашних условиях. …далее
Добавил: Марина Золотцева 17.10.2016
Салат «Курица и кукуруза»
Чтобы не делать банальное блюдо, решил добавить к нему свежие нотки в виде ягод черники, мне результат понравился, салат съели в тот же вечер. Расскажу, как приготовить салат «Курица и кукуруза». …далее
Добавил: Антон Сорока 20.03.2017
Салат с копченой куриной грудкой 4.2
Салат с копченой куриной грудкой — очень простой в приготовлении салат, обладающий весьма яркой вкусовой гаммой и красочным внешним видом. Узнайте, как приготовить салат с копченой куриной грудкой! 😉 …далее
Добавил: Vaso 22.02.2013
Салат в корзиночках 4.3
Рецепт приготовления салата в корзиночках — это для меня скорее эксперимент, чем готовка. Ведь сам процесс творения сырной корзиночки — просто чудо! И как выглядит красиво! Да еще и вкусно! Советую! …далее
Добавил: Даша Петрова 14.03.2015
Теплый салат из куриной печени 3.3
Очень гармоничное блюдо в котором прекрасно сочетаются зелень, куриная печень и кедровые орешки. Отличное блюдо для легкого ужина, одновременно и сытное, и легкое, и полезное. Готовится просто. …далее
Добавил: Арина Вольская 14.12.2016
Салат «Долька арбуза» 4.4
Если вам нравится не только готовить вкусно, но и подавать к столу оригинально оформленные блюда, тогда пополнить вашу кулинарную коллекцию предлагаю этим классным и совсем несложным рецептом. …далее
Добавил: Марина Золотцева 19.02.2017
Салат «Черная курица» 4.6
Хочу с вами поделиться оригинальным, но все же доступным и простым рецептом салата «Черная курица». Получается довольно необычный, но очень вкусный, сочный и сытный салатик. Рекомендую попробовать! …далее
Добавил: Даша Петрова 31.05.2015
Салат «Гнездо глухаря» с огурцом 5.0
Праздничный стол нередко хочется сделать не только вкусным, но и оригинально оформленным. Именно поэтому в копилку с вашими любимыми блюдами предлагаю добавить этот интересный и аппетитный рецепт. …далее
Добавил: Марина Золотцева 01.12.2017
Салат с картофелем и курицей 4.7
Салат с картошкой и мясом вовсе необязательно должен быть очень калорийным. Предлагаю вам простой рецепт салата с картофелем и курицей — свежие овощи делают его не только вкусным, но и легким! …далее
Добавил: Kurzyupa 09.01.2014
Салат из шампиньонов и курицы 4.5
У каждого есть свой любимый салат, и вот я хочу представить вам рецепт своего любимого: с курицей и шампиньонами. Состоит из самых простых ингредиентов и всегда получается восхитительным! …далее
Добавил: Алексей Марчук 24.10.2016
Салат из куринной грудки
Этот ароматный и вкусный салат с нежным куриным мясом можно готовить в любое время года и в любой день, в обычный или праздничный. Готовится салат быстро и легко, ингредиенты для него вполне доступны. …далее
Добавил: Арина Вольская 09.03.2017
Салат с корнем сельдерея 3.5
Корень сельдерея очень полезен для организма, так как в нем содержится много витаминов. Он доступен осенью и зимой, поэтому его очень часто включают в состав салатов в это время года. …далее
Добавил: Яна Горностаева 29.11.2016
Салат из куриных сердечек с грибами 4.1
Куриные сердца и желудки очень часто используют для приготовления вторых блюд, гарниров или подливы. У меня есть отличный и недорогой рецепт, как приготовить салат из куриных сердечек с грибами. …далее
Добавил: Антон Сорока 01.03.2017
Салат из грудки с сыром 4.6
Этот салат я назвала «Цыпленок» благодаря окрасу всех ингредиентов. Ярко-желтые яйца, твердый сыр и кукуруза делают салат очень вкусным и оригинальным. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 08.04.2016