Сколько весит картункова сейчас – Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы | Похудей с нами

Ольга картункова сколько весит сейчас 2019. Секрет успеха

Ольга картункова сколько весит сейчас 2019. Секрет успеха

Как говорит сама Ольга Картункова, на самом деле все просто – необходим пересмотр режима питания и физические нагрузки. Женщине пришлось отказаться от фастфуда, жирных блюд, сладостей. Специалисты разработали для нее особые нормы БЖУ, каждый день ей разрешено употреблять не более 70 гр чистого белка, 120 гр углеводов и 30 гр жиров. Путь был нелегким, но результат того стоил.

Обязательным условием диеты Картунковой является дробное питание. Кушать надо маленькими порциями (200 гр), но каждые три часа. В сутки положено выпивать 2 литра воды. Жидкость хорошо очищает организм, выводит шлаки и токсины. В основу меню звезды легли белки и сложные углеводы , которые содержатся в:

  • овощах и грибах;
  • кашах;
  • бобовых;
  • ягодах и фруктах;
  • цельнозерновом хлебе.

Из белков ей разрешено нежирное мясо, постная рыба, обезжиренные кисломолочные продукты. Большую часть рациона составляет зелень. Важно помнить о методах термической обработки. Употреблять пищу можно только, если она приготовлена на пару или варилась. Чтобы сбалансировать рост и вес, Ольге пришлось отказаться от соли и специй, майонеза, соусов, растворимого кофе и пакетированных соков. Главным напитком диеты стал зеленый чай.

Ольга картункова сколько весит сейчас 2019. Секрет успеха

Занятия спортом начались с посещения зала. Во время первого занятия Ольга смогла пройти всего 500 м на беговой дорожке. С каждым разом расстояние увеличивалось, как и скорость. Постепенно женщина освоила и другие тренажеры, начала бегать по утрам, дважды в неделю посещает бассейн.

Секрет похудения Картунковой заключается в плавном устранении веса. Только такой метод позволяет не просто похудеть на 80 кг, а сделать так, чтобы ушедшие килограммы не вернулись. Система Ольги помогает запустить метаболизм и восстановить обменные процессы, что полезно не только для фигуры, но и организма в целом. Оценить результат стараний Картунковой можно, если посмотреть фото до и после программы похудения, ведь визуально гораздо легче понять, сколько весила, и сколько весит звезда сейчас, снимки 2017 года в Инстаграме просто поражают.

Юлия ахмедова. Биография Юлии Ахмедовой

Девочка появилась на свет в 1982 году. Её отец – Октай Ахмдов был военнослужащим. Мать занималась домашним хозяйством. У девушки есть младшая сестра, которую она очень любит. Сёстры очень близки. Недавно младшая сестрёнка вышла замуж и стала мамой. У популярной юмористки появился племянник, которого она очень любит. Девушка считает, что, когда у неё будут дети, она сможет стать такой же хорошей матерью, как и сестра Александра.

Биография Юлии Ахмедовой была вполне успешной. Девушка параллельно занималась в обычной и музыкальной школе. Её страстью был спорт. В особенности Юлии нравился горнолыжный спорт. В детские годы Ахмедова мечтала связать свою жизнь с фермой, в которой она будет доить коров. Страстью девочки была и клубнику, которую она мечтала выращивать в больших количествах, а потом продавать на близлежащем рынке.

Юлия ахмедова. Биография Юлии Ахмедовой

В 15-летнем возрасте девушка стала победителем популярной детской игры «Звездный час», в которой показала себя всесторонне развитой личностью.

После получения заветного аттестата Юлия решила поступить в Воронежский университет. В студенческие годы Ахмедова увлеклась игрой в КВН, став капитаном команды «25-ая». Многие поклонники шоу-программы КВН помнят искромётную игру этой команды, которая, впрочем, так и не стала победителем Высший Лиги.

Девушка выступала в Камеди Вумен. С 2010 года она стала выступать в программе Стенд Ап, в которой работает до сих пор в качестве постоянного участника. Она и продюсирует это шоу.

Юлия Ахмедова Стенд Ап все выступления. Диски с таким названием пользуются популярностью. В 2017 году Юлия Ахмедова работает в «Открытом микрофоне». Эта шоу-программа для молодых юмористов, которых судят опытные резиденты Стенд Апа.

Андрей рожков. Википедия Андрея Рожкова из шоу уральские пельмени

Андрей рожков. Википедия Андрея Рожкова из шоу уральские пельмени

Юморист, шоумен, актер, сценарист, телеведущий – это все о нем. Любители юмора просто не могут пройти мимо этого таланта.Знаменитость с яркой харизмой и обаянием – Андрей Рожков уральские пельмени википедия.

Кто :Андрей Рожков


Дата Рождения : 28 марта 1971 г.


Место Рождения :Россия, Екатеринбург


Проживает :Россия, Екатеринбург


Знак зодиака :Овен


Род деятельности : Уральские пельмени


Образование :


Рост : 177 см


    Андрей Рожков — биография

    Андрей рожков. Википедия Андрея Рожкова из шоу уральские пельмени

    Родился в марте 1971 г в Свердловске в семье рабочих. Его родители к творчеству никакого отношения не имели. Однако это не помешало Андрею вырасти интересной и талантливой личностью. Детство его прошло в полной свободе, под запретом были только прогуливание уроков, курение и алкоголь.

    В школе учился средне, гуманитарные науки давались ему проще, чем точные. В детстве увлекался самбо и техникой. Очень любил смотреть, как в гараже чинят машины. После 3 попыток так и не смог получить высшее инженерное образование. Как сам признается юморист, учиться ему помешала веселая жизнь в студенческом стройотряде. Балагур и весельчак был инициатором всех развлекательных мероприятий.

    Отношения с женщинами

    Андрей рожков. Википедия Андрея Рожкова из шоу уральские пельмени

    В личной жизни у звезды все сложилось непросто. Поначалу он работал водителем и слыл заматерелым холостяком. Уже в зрелом возрасте друзья познакомили его с Эльвирой. Сейчас она занимается изготовлением витражей, умеет резать и паять стекло. Поначалу они жили гражданским браком, стараясь получше узнать друг друга.

    А через 6 лет Андрей сделал предложение любимой. Свадьба состоялась в одном из ресторанов Екатеринбурга в окружении близких, друзей и коллег. Рожкова любят многие женщины, но он – примерный семьянин.

    Дети

    Андрей рожков. Википедия Андрея Рожкова из шоу уральские пельмени

    Сейчас пара воспитывает троих сыновей Семена, Петра и Макара. Вторые роды у супруги актера проходили дома и он принял их самостоятельно. Семен с пяти лет читает на русском и английском языках, проявляет актерские качества. Петр растет маленьким проказником и любит все разрушать. Самый младшенький — любознательный не по годам ребенок. Несмотря на то, что внешне братья очень схожи, характеры имеют разные.

    Увлечения

    Андрей рожков. Википедия Андрея Рожкова из шоу уральские пельмени

    В свободное от работы время Андрей просто на крыльях спешит к жене и детям в собственный дом в Екатеринбурге. Переезжать в Москву Рожков не собирается. Вдали от дома всегда скучает по уральскому сосновому лесу. В напряженном графике актер находит время для отдыха с женой и детьми. Любимые занятия юмориста:

    • Виндсерфинг;
    • Кайтинг;
    • Футбол;
    • Сбор грибов;
    • Прогулки по лесу.

    Старается и своих мальчишек увлечь каким-либо видом спорта. У четы Рожковых много друзей, они тесно дружат с семейством Александра Реввы.

    Творчество

    Андрей рожков. Википедия Андрея Рожкова из шоу уральские пельмени

    Первое импровизированное выступление юмориста было в 1993 г в лагере «Радуга». Пятеро парней привели в полный восторг немногочисленных зрителей. Так появилась идея с созданием команды КВН с ярким названием «Уральские пельмени».

    Благодаря своим умелым организаторским качествам, отличному чувству юмора, через два года Рожков стал капитаном команды. В Москве ребята выступили впервые в 1995 г и были сразу же заслуженно замечены Александром Масляковым. Отметив бурно свой первый успех, команда едва не лишилась участия в конкурсе.

    Шоу «Пельменей» и сейчас имеет огромный успех. Все участники любимы и узнаваемы зрителями. Андрею Рожкову наиболее подходят женские образы, особенно ему удается роль преуморительной бабушки. Интереснейшими программами «Пельменей» являются «Гиря от ума», «Оливьеды», «50 оттенков загорелого».

    Достижения

    Андрей рожков. Википедия Андрея Рожкова из шоу уральские пельмени

    Творческая жизнь Александра Рожкова весьма многообразна. Шоу, юмористические проекты, в которых он является автором сценария, артистом или ведущим:

  1. «Уральские пельмени».
  2. «Большая разница».
  3. «Comedy Club».
  4. «Шоу Ньюs».
  5. «Ты смешной».
  6. «Южное Бутово».
  7. «Валера-TV».
  8. «Нереальная история».
  9. «Вне родных квадратных метров».

Успех

Андрей рожков. Википедия Андрея Рожкова из шоу уральские пельмени

По версии издания «Экспресс газета» шоу «Уральские пельмени» два раза признавалось читателями лучшим. Команда КВН попала в список богатых знаменитостей журнала «Forbes» — участники разместились на 15 месте с годовым доходом $2.8 млн, вытеснив других суперзвезд.

Надежда Сысоева

Надежда Сысоева – одна из самых талантливых, милых и обаятельных участниц Comedy Woman. Благодаря своему чувству юмора она стала знаменитой в России юмористической актрисой.

Будущая звезда появилась на свет 10 июля 1984 года. Это произошло в городе Красноярске. С самого детства Надя была творческим человеком. Она ходила в разные кружки и ни один утренник или концерт не проходил без талантливой девочки. Надя изображала принцесс, фей или волшебниц в школьных театральных постановках.
Повзрослев, Надежда захотела стать моделью. Поэтому она посещала различные кастинги в Красноярске. Много времени Сысоева уделяла своему внешнему виду и наряду, который носила.

По окончании школы, будущая юмористка пошла учится в местный Государственный университет цветных металлов и золота. Там девушка изучала экономику предприятий. Здесь же Надежда впервые приняла участие в Клубе веселых и находчивых.

КВН

Будучи студенткой Надя начала играть в КВН, в команде «Для Галочки». Немного позже женская половина института создали свою собственную команду «Территория игры». Она добилась значительных успехов в своей деятельности.

«Территория игры» упорно шли к Премьер-лиге. Но добиться успеха в Высшей Лиге так и не смогли. Команда Надежды так и не попала в финал. Чтобы не потеряться среди бывших юмористов девушка принимает решение переехать в столицу.

«Comedy Woman»

В 2008 году Наталья Еприкян, создатель шоу «Comedy Woman», пригласила Надежду поучаствовать в проекте. Сначала девушка редко была на сцене, но со временем её заметили, и без Сысоевой не обходился ни один выпуск проекта. Девушка играла наивную и глупую блондинку Наденьку, именно такой и полюбили её телезрители.

Телевидение

Шоу «Comedy Woman» сделало Надю знаменитой. Её начали приглашать в различные проекты. Зритель мог наблюдать Сысоеву в шоу «Незлобин и Гудков» на MTV в 2010 году. Спустя четыре года Надя исполнила песню «Почувствуй» и сняла на нее клип. Так же юмористическая актрисы снялась в ряде кинолент: «Самый лучший фильм 3-Дэ», «Универ. Новая общага» и «Бармен».

В 2016 году Сысоева появилась на телеэкранах в роли ведущей передачи «Модная полиция». В этом же году она исполнила песню «Пати у Надюли» и выпустила клин на эту композицию. Позже Надежда снялась для мужского журнала Maxim. В прошлом году красавица Надежда исполнила роль в сериале «Одноклассницы: Новый поворот», чем порадовала своих многочисленных фанатов.

Личная жизнь

Надя обаятельная девушка, она никогда не страда от отсутствия внимания мужской половины человечества. При росте 172 см Надя весит 52 кг. У актрисы были неудачные отношения с Павлом Волей, резидентом Comedy Club, и Романом Паном, участником группы «Банд’Эрос». Оба раза Надежда думала, что встретила свою половинку, но, к сожалению, семьи не с одним из них создать так и не смогла.

Ради отношений с Надей Павел Воля бросил свою девушку телеведущую Марию Кравцову. Подлинно, не известно отвечает ли это действительности, но дыма без огня не бывает.А пара Сысоева и Пан восхищали идиллией своих отношений всех вокруг. Поклонники Нади писали, что они очень гармонично смотрятся вместе, но этого было мало для брака.

Недавно общественность обрадовала новость, что сердце их кумира снова занято. На этот раз избранником Нади стал генеральный директор компании «Главкино» Илья Бачурин. Существует информация, что пара живёт в гражданском браке и планирует в ближайшее время узаконить свои отношения.

Марина Кравец

Приветствуем Вас на фан-сайте Марины Кравец — актрисы, певицы, КВНщицы, резидента Comedy Club и просто красивой девушки.  Ее таланты безграничны и разнообразны. Среди прочего, на сайте Вы можете посмотреть ее миниатюры в Comedy Club, послушать песни — серьезные и смешные, посмотреть фото и ознакомится с биографией артистки.

Родилась Марина в городе Санкт-Петербурге в 1984 году. Жила все детство в этом же городе, в нем же и получила высшее образование на филологическом факультете Санкт-Петербургского государственного университета.

Творческий путь Марину начинался с утреннего эфира на радиостанции «Рокс», где она начала работать в 2007 году. Через четыре года она успешно прошла кастинг на радио «Маяк», где начала вести вечернюю передачу.

окончила филологический факультет Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ).

окончила филологический факультет Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ).

окончила филологический факультет Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ).

Впервые имя Марины Кравец получило всероссийскую известность, когда она исполнила песню «Хоп-мусорок» в необычной, джазовой аранжировке. Новая версия так понравилась слушателям, что песня вскоре попала на ТВ, а Марина — в Камеди Клаб!

В Comedy Club Марина мгновенно завоевала популярность благодаря песне «Разговор мужа с женой», исполненной в дуэте с Семеном Слепаковым.

С тех пор певица исполнила в Comedy много юмористических-сатирических песен. Все их вы можете просмотреть и прослушать в разделе » Песни в камеди клаб » Одна из самых свежих и популярных — ироническая песня «Нефть»

Но в Камеди Клаб Марина не только поет — она и участвует в юмористических миниатюрах. Например:

Другие миниатюры Марины с известными юмористами Камеди вы можете смотреть онлайн а разделе » миниатюры «.

На сайте еще много всего интересного, но не забывайте — все материалы выложены исключительно для ознакомления, и не используйте его в коммерческих целях.

Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 54 килограмма

На днях на экраны вышла комедия «Жених» с Сергеем Светлаковым и Александром Незлобиным в главных ролях, но зрители, которые уже успели на премьеру, удивила еще одна героиня фильма. Точнее, сначала зрители не узнали в новом постройневшем образе капитана команды КВН «Город Пятигорск» Ольгу Картункову. А все потому что харизматичная звезда клуба веселых и находчивых похудела на 54 килограмма. Всего за год.

«Из-за травмы ноги порвался нерв, — рассказала 7days.ru Ольга. — Я не могла нормально поднимать ногу, изменилась походка… А восстановить нерв в этом месте практически нереально. Волею судьбы совершенно случайно в Израиле я встретилась с одним из трех специалистов в мире, которые умеют делать пересадку нерва в стопу. Операция прошла успешно. Но восстановление будет идти еще долго, а лишний вес ситуацию усугубляет. Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами. Теперь всех женщин с лишним весом призываю идти к специалистам и худеть, худеть…. Есть еще одна причина, по которой я была настроена так решительно: поспорила со своими ребятами из команды, что за два месяца похудею на 35 килограммов».

Процесс избавления от лишнего веса, конечно, сопровождался трудностями. За год Картункова успела похудеть на 32 килограмма, потом набрать 52 килограмма, а после сбросить еще 54 килограмма. В ежовые рукавицы звезду КВН взяла врач-диетолог, она же помогла ей не расслабляться.

«Характер у моего врача суровый, — смеется Картункова. — Сразу предупредила: если, мол, хоть раз нарушишь мои рекомендации, можешь больше не звонить. За месяц с ее помощью я похудела на 22 килограмма. Но тут случился день рождения мужа, а он у меня офицер в отставке. Пришли его друзья, мои друзья — целый дом гостей! Стол, конечно, праздничный… На следующий день я, как честная дура, призналась Любе: «Сделала глоток коньяка, но еду ела свою, диетическую». Она ответила: «Не звони мне больше» — и положила трубку. У меня была истерика, я плакала так, что лопнули капилляры в глазах. Моя подруга, которая и недели диеты не смогла выдержать, позвонила Любе и умоляла ее не бросать меня. Через два дня диетолог со мной связалась, сказала, что я первый клиент, которого она прощает. Когда я похудела на 35 килограммов (со 134 до 99), она со мной простилась: «Спор ты выиграла и теперь должна спорить только сама с собой, дальше иди сама». Я продержалась ровно месяц. Потом вспомнила, что еще не все на свете попробовала, и сорвалась. Дошла до 151 килограмма, при росте 170 сантиметров. Вот еще бы 20 килограммов и я стала бы квадратной. Ужаснулась, взяла себя в руки — и не успокоилась, пока не увидела на весах цифру 97».

Прибалтика, спасибо тебе, ты родная родная , теплая, и я к тебе вернусь ))) #картунковахорошоустроилась #берегитеблизких #юрмалалюбовьмоя

Труднее всех изменения во внешности воспринял муж звезды КВН.

«Как сказал мне муж: «Ты — красивая баба, Картункова, женился-то я на другой!» 20 лет живем вместе, и только сейчас он узнал, что я красивая! А друзья умиляются. Я и раньше была легка на подъем, а сейчас словно второе дыхание открылось. В любой момент позвони — и я готова куда угодно ехать. У меня в гардеробе всегда наглаженные платья, макну реснички, подкрашу губы, расчешусь — и вперед. Про лангетку на ноге иногда забываю. Недавно снимали заставку на ТНТ, так я там на каблуках! Мне, правда, в них ходить нельзя, так что, как говорится, стоим, улыбаемся и машем. А какие у меня в гардеробе появились вещи! Я о таких с прежними формами даже не мечтала!», — призналась капитан пятигорской команды в интервью журналу «7Дней».

Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 54 килограмма

На днях на экраны вышла комедия «Жених» с Сергеем Светлаковым и Александром Незлобиным в главных ролях, но зрители, которые уже успели на премьеру, удивила еще одна героиня фильма. Точнее, сначала зрители не узнали в новом постройневшем образе капитана команды КВН «Город Пятигорск» Ольгу Картункову. А все потому что харизматичная звезда клуба веселых и находчивых похудела на 54 килограмма. Всего за год.

«Из-за травмы ноги порвался нерв, — рассказала 7days.ru Ольга. — Я не могла нормально поднимать ногу, изменилась походка… А восстановить нерв в этом месте практически нереально. Волею судьбы совершенно случайно в Израиле я встретилась с одним из трех специалистов в мире, которые умеют делать пересадку нерва в стопу. Операция прошла успешно. Но восстановление будет идти еще долго, а лишний вес ситуацию усугубляет. Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами. Теперь всех женщин с лишним весом призываю идти к специалистам и худеть, худеть…. Есть еще одна причина, по которой я была настроена так решительно: поспорила со своими ребятами из команды, что за два месяца похудею на 35 килограммов».

Процесс избавления от лишнего веса, конечно, сопровождался трудностями. За год Картункова успела похудеть на 32 килограмма, потом набрать 52 килограмма, а после сбросить еще 54 килограмма. В ежовые рукавицы звезду КВН взяла врач-диетолог, она же помогла ей не расслабляться.

«Характер у моего врача суровый, — смеется Картункова. — Сразу предупредила: если, мол, хоть раз нарушишь мои рекомендации, можешь больше не звонить. За месяц с ее помощью я похудела на 22 килограмма. Но тут случился день рождения мужа, а он у меня офицер в отставке. Пришли его друзья, мои друзья — целый дом гостей! Стол, конечно, праздничный… На следующий день я, как честная дура, призналась Любе: «Сделала глоток коньяка, но еду ела свою, диетическую». Она ответила: «Не звони мне больше» — и положила трубку. У меня была истерика, я плакала так, что лопнули капилляры в глазах. Моя подруга, которая и недели диеты не смогла выдержать, позвонила Любе и умоляла ее не бросать меня. Через два дня диетолог со мной связалась, сказала, что я первый клиент, которого она прощает. Когда я похудела на 35 килограммов (со 134 до 99), она со мной простилась: «Спор ты выиграла и теперь должна спорить только сама с собой, дальше иди сама». Я продержалась ровно месяц. Потом вспомнила, что еще не все на свете попробовала, и сорвалась. Дошла до 151 килограмма, при росте 170 сантиметров. Вот еще бы 20 килограммов и я стала бы квадратной. Ужаснулась, взяла себя в руки — и не успокоилась, пока не увидела на весах цифру 97».

Прибалтика, спасибо тебе, ты родная родная , теплая, и я к тебе вернусь ))) #картунковахорошоустроилась #берегитеблизких #юрмалалюбовьмоя

Труднее всех изменения во внешности воспринял муж звезды КВН.

«Как сказал мне муж: «Ты — красивая баба, Картункова, женился-то я на другой!» 20 лет живем вместе, и только сейчас он узнал, что я красивая! А друзья умиляются. Я и раньше была легка на подъем, а сейчас словно второе дыхание открылось. В любой момент позвони — и я готова куда угодно ехать. У меня в гардеробе всегда наглаженные платья, макну реснички, подкрашу губы, расчешусь — и вперед. Про лангетку на ноге иногда забываю. Недавно снимали заставку на ТНТ, так я там на каблуках! Мне, правда, в них ходить нельзя, так что, как говорится, стоим, улыбаемся и машем. А какие у меня в гардеробе появились вещи! Я о таких с прежними формами даже не мечтала!», — призналась капитан пятигорской команды в интервью журналу «7Дней».

Ольга Картункова похудела: фото до и после

Содержание Статьи

Еще недавно вес Ольги Картунковой составлял 134 кг. Как говорит знаменитая КВНщица, значительная прибавка массы тела стала последствием рождения двух малышей.

Сегодня женщина выглядит стройной и подтянутой. Одним из способов ее похудения является соблюдение специальной диеты и использование этого средства. Другие секреты Картунковой также раскрыты журналистами.

Ольга Картункова

Об Ольге Картунковой

Командами КВН всегда руководили мужчины. Изюминкой «Города Пятигорска» стал лидер женского пола – Ольга Картункова, которую уважают все участники проекта. Когда Оля входит в свое амплуа, перед зрителем предстает тучный тиран – громогласный, авторитетный и непредсказуемый. За кулисами сценический деспот перевоплощается в милую женщину, заботливую жену и нежную мать.

Звезда КВН Ольга Картункова

Любовь к шуткам у Картунковой появилась в детстве. Как говорит сама Ольга, склонность к юмору заложена в ней на генетическом уровне. Как руководитель она в меру требовательна и никогда не пытается выжать из команды невозможное. Задача каждого члена группы состоит в интересных выступлениях, которые позволяют показать свои таланты. Правильное руководство «Городом Пятигорском» расширяет численность его фанатов на территории России и за пределами страны.

Фото до и после

Ольга Картункова похудевшая

Ольга Картункова до и после похудения
zagruzhennoe-1

top401520

Диета Ольги: меню

Ольга Картункова из Пятигорска похудела исключительно благодаря пищевому рациону для похудения, который диетологами разрабатывался индивидуально. Блюда в ее меню облегченные, поэтому их можно заменять при отсутствии какого-либо продукта в нужный момент.

Вариант 1

  • С утра: стакан морковного сока.
  • На ланч: финики (150 г), зеленый чай.
  • В обед: салат, нарезанный из свежих овощей, и постная отварная/ печеная рыба.
  • Полдник: прием Сиропа Мангустина, затем вновь морковный сок.
  • Вечерняя трапеза (не позднее 18.00): зеленый чай с финиками.

Вариант 2

  • Завтрак: фруктовый десерт и несладкий чай.
  • Ланч: кефирчик, прием Сиропа Мангустина.
  • Обед: куриное филе, отваренное без посола.
  • На полдник: фрукты. Можно заменить кефиром.
  • Ужин: порция обезжиренного творога (100 г).

Как Ольга готовила свои блюда? Рецепт фруктового салата у нее самый простой: очищенное яблоко, апельсин и грушу нужно нарезать, смешать и облить нежирным йогуртом.

9e62219310e6bc93adbe342f32cc99f3

Диетический суп:

  1. Натертую морковь, шинкованную капусту, измельченный картофель, укроп и лук сразу помещают в кастрюлю и заливают водой.
  2. Дожидаются кипения состава и бросают горстку пшена.
  3. Суп варят до готовности при умеренном режиме плиты.

Куриные грудки с базиликом и томатами Картункова рекомендует готовить так:

  1. Промыть 2 куриных филе и надрезать по центру. В отверстия вложить разорванный базилик и кусочки помидоров.
  2. Края филе стянуть зубочистками.
  3. Разогреть сковороду с оливковым маслом.
  4. Обжарить филе (каждой стороне уделить по 3 минуты).

Сила воли, присущая Ольге Картунковой, обязательно подарит ей желаемую фигуру. Напористость – одна из черт характера этой удивительной женщины, и умение организовать себя помогают ей в повседневной жизни и на сцене.

Правила питания Ольги

Звезда КВН утверждает, что общеизвестных диет она не придерживалась, ведь методика похудения для нее разрабатывалась индивидуально. За основу диетического стола были взяты продукты с медленноусвояемыми белками и углеводами, также, по слухам, Ольга принимала нашумевший препарат для похудения Сироп Мангустина. Жиры – растительные и животные, в рационе были минимальными.

Какие продукты ела Картункова для снижения веса:

  • Ягоды.
  • Фрукты.
  • Овощи.
  • Творог.
  • Постное мясо/ рыба.
  • Каши гречневые и овсяные.
  • Кисломолочные напитки.
  • Сироп Мангустина

x_3a3818681

Отказаться Оле пришлось от калорийных лакомств, солений, жирных яств и копченостей. Иначе изменение рациона не принесло бы столь явных результатов.

Кроме того, звезда юмора Ольга Картункова для личного похудения выработала еще несколько правил:

  1. Ограничила количество потребляемых белков, углеводов и жиров до 70, 120 и 30 г.
  2. Кушала порционно, в одно и то же время, выдерживая 3-часовой интервал.
  3. В сутки выпивала 1.5 л негазированной воды и больше. Жидкость нужна для очистки кишечника и ускорения вывода застоявшейся в организме влаги.
  4. Использовала нашумевшее средство для похудения

Секретный ингредиент

Результаты Ольги Картунковой были поразительны, и всем хотелось узнать, как похудела знаменитость. Оказывается, у звезды есть один секретик – Сироп Мангустина. Натуральный продукт помогал женщине бороться с неуёмным аппетитом, быстро сжигал жировые отложения и наполнял обновленный организм полезными веществами.

Сироп Мангустина – это высокоэффективный комплекс для похудения, который учитывает биоритмы активности, устраняет все возможные причины избыточного веса и расщепляет жир. Картункова рекомендует его пить для снижения веса и оздоровления организма в целом. Благодаря этому средству похудение у любимицы телепублики произошло быстрее.

Заказать Сироп Мангустина

Результаты диеты

Рост Ольги Картунковой – 168 см, вес до похудения – 134 кг. Сразу ей удалось сбросить 18 кг. Но 116 кг для КВНщицы это тоже много, и она планирует избавиться еще от 30 – 35 кг, добравшись до заветной цифры на весах 80 кг.

Насколько семья и общество восприняли как похудела Ольга Картункова? В браке знаменитость состоит уже 17 лет, и муж все так же влюблен в нее, как и в юности. Новому облику возлюбленной супруг рад, дети – тоже. Перемены для них пришли не только в образе самой главной женщины, но и в общем рационе. Теперь Картунковы питаются только полезными блюдами. На жирную пищу наложено табу.

Ольга Картункова преобразилась

Друзья, знакомые, родственники, коллеги и поклонники Ольги не верили своим глазам. Вместо привычной «пышки» перед ними стояла молодая женщина с усовершенствованной фигурой. Оля призналась, что похудение не давалось ей легко в первое время. Но когда организм привык к новому рациону без булочек и прочих вкусностей, результаты похудения стали проявляться более заметно. Ну и Сироп Мангустина ускорил похудение в несколько раз.

Поскольку вес Картунковой был действительно избыточным, на похудение ей пришлось потратить несколько месяцев. Интересно, что поводом для снижения веса для нее стало не банальное желание выглядеть подобно моделям, а… сломанная нога. Как сказал травматолог, именно внушительная масса тела стала причиной серьезного повреждения конечности.

Зато травма не могла стать причиной отказа от участия в игре для Ольги. Ради выхода на сцену вместе с командой женщина-капитан придумала для себя облегченное меню и похудела на 13 кг. О перекусах звезда юмора старалась не думать. От переживаний за победу она дни напролёт пила негазированную воду с добавлением препарата для похудения. На травму, переживания и диету организм Картунковой реагировал быстрым похудением. Свои впечатления очевидцы стремительного похудения КВНщицы описали так: «Лишний вес Ольги таял на глазах».

Отзывы реальных людей

Лиза, 22 года, Челябинск: «Проблему лишнего веса я решала с 15 лет, и не особо результативно. Пока не попробовала диету Ольги Картунковой и не пропила Сироп Мангустина. За 1.5 месяца я похудела на 8 кг. Сейчас вешу 59 кг. Решила еще заказать баночку Малинового Кетона. Вкусный напиток ускоряет процесс сжигания жиров. Ранее я соблюдала диеты, но существенную убавку массы мне дал этот эликсир.»

rezultaty-pohudenija-2-1

Ирина, 36 лет, Владивосток: «Привести фигуру в порядок после родов мне помогла диета Ольги Картунковой. 3 месяца употребления легких полезных блюд отняли от моего тела 15 кг жиров. Буду придерживаться рациона своего кумира еще, т.к. хочу избавиться от 10 кг. Изначально я весила 84 кг.»

199694

Александра, 28 лет, Нефтеюганск: «В качестве щадящей диеты я выбрала для себя правила питания Картунковой. КВН я смотрю постоянно, и результаты Ольги для меня были впечатляющими. За первые 2 недели я скинула 3.5 кг. Но я не остановилась на этом маленьком достижении и продолжаю сидеть на диете и еще пью Сироп Мангустина. Мой план: сбросить 14 кг и весить не более 55 кг.»

z6hwxceox_g

Валерия, 42 года, Керчь: «А я хорошо худею на одном Сироп Мангустина. Еще месяц назад весы показывали мне 89 кг. Теперь я вешу 77 кг. Буду пить эликсир дальше. Это мне уже советует эндокринолог для улучшения обменных процессов. Щадящую диету соблюдаю, посильные упражнения тоже делаю. Хочу весить не более 60 кг.»ekaterina-sidorenko2

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.