Тренажер жим ногами под углом 45 градусов – Купить тренажер для жима ногами, станок для жима ногами, силовой тренажер для наклонного жима ногами

Тренажер для жима ногами лежа RT-Sport SV-05

Тренажер для жима ногами лежа RT-Sport SV-05

Тренажер Жим ногами лежа под углом 45 градусов предназначен для профессионального использования в тренажерных залах с высокой и средней проходимостью.

Рама тренажера для жима ногами лежа выполнена из толстостенной профильной трубы, сечение м 60*80 мм.

Перемещение каретки тренажера осуществляется по 2-м направляющим на 8-ми роликах, в каждый ролик установлено по 2 подшипника, что обеспечивает плавный и ровный ход каретки тренажера.

Для удобства спортсмена, в основании тренажера выполнен упор для ног, для удобного и быстрого занятия исходного положения перед выполнением жима ногами. Рукоятка расположенная на каретке добавляет удобств – в тренажер легче сесть и проще из него выбраться.

Для придания естественной и удобной анатомической формы спине, во время выполнения упражнений, силовой тренажер Жим ногами оборудован сиденьем и спинкой с подголовником. Сиденье и спинка сделаны из высококачественных, современных материалов – основание многослойная фанера, не тоньше 15 мм, магкая часть – изолон, не тоньше 30 мм, чехол — высококачественный кожзам, толщиной 0,18 мм, устойчивый к воздействию солей, вышаркиванию и выцветанию.

Спинка тренажера регулируется.

В основании тренажера для жима ногами пластиковые опоры, предотвращающие скольжение и повреждение напольного покрытия.

Допустимая нагрузка на тренажер для жима ногами лежа – не более 500 кг.

Трнажер для жима ногами лежа имеет 4 посадочных места для навешивания груза, посадочный диаметр 50 мм.

В основании станка для жима ногами предусмотрено место для хранения блинов.

Купить тренажер для жима ногами лежа вы можете оформив заказ онлайн или связавшись с нами любым удобным для вас способом.

Цена тренажера для жима ногами указанная на сайте является актуальной.

Подробные характеристики тренажера расположены на вкладке «Характеристики»

Жим ногами под углом 45 градусов: плюсы, минусы, противопоказания, виды

Абсолютно в каждом спортивном зале есть тренажёр для жима платформы, так как жим ногами под углом 45 градусов – это идеальное и универсальное упражнение для проработки мышечной системы ног. Можно использовать его при сушки тела и при наборе мышечной массы. Поэтому применяется в бодибилдинге и фитнесе.

«За» и «против»

Для накачки красивых и сильных нижних конечностей, это упражнение стоит на первом месте. При помощи его, возможно улучшить состояние мышечных волокон ног и создать минимальную нагрузку на шейный отдел позвонка и грудную клетку.

Плюсы

Работают абсолютно все группы мускулатуры ног:

  • ягодичные,
  • 4-главая бедренная,
  • внутренние мускулы,
  • поверхность бедра сзади.

Также движением ног можно чередовать нагрузку на необходимую мышцу, всё зависит от амплитуды действий. Большинство спортсменов выбирают его из-за довольно простой техники, в отличие от других, при этом всего за несколько занятий можно увидеть первые результаты. А для придания рельефности, опытным атлетам лучше делать его в комплексе с иными упражнениями. Это приведёт к хорошо разработанным ногам, даже в таком случае, когда в человеке уровень жира будет превышать двадцать %.

мышцы работающие при упражнении

Минусы

Считается, что жим ногами под углом сорок пять градусов это одно из травмоопасных движений, но стоит помнить, всё зависит от техники выполнения. Также множество спортсменов, для более быстрых результатов пытаются повесить вес больше пятисот килограмм и делают движения в амплитуде десяти сантиметров, что категорически запрещается. В любом случае данный подход увеличивает риск серьёзных последствий, в результате чего появится вероятность навсегда отказаться от спорта и разного рода физических нагрузок. Ведь такой амплитуды недостаточно, для проработки без лишней нагрузки на всё тело. Опускать ноги необходимо максимально низко, чтобы копчик и спина были неподвижными.

Для этого упражнения лучше использовать средние веса, которые позволят совершить не меньше пятнадцать повторений.  Увеличивать их лучше постепенно и обязательно пользоваться специальными бинтами для колен, во избежание травм связок.

Противопоказания

Ряд моментов, при которых не рекомендуется делать упражнение. К ним относятся:

  • Атлетам, у которых уже были травмы связок и суставов конечностей лучше отказаться, иначе это может привести к более серьёзным осложнениям.
  • У людей с такими заболеваниями как, кифоз, сколиоз и лордоз, упражнение не под запретом. Допустимо выполнять, но с легким грузом, под курированием тренера и с атлетическим поясом.
  • Жим оказывает огромную нагрузку на позвонок, в особенности на поясничный отдел. Поэтому категорически не допустимо совершать даже подобных движений, при проблемах со спиной, грыжей и протрузиями. Это только усугубит боли.

Существует огромное количество занятий на ноги, поэтому не надо отдавать своё предпочтение именно этому. Жим на ноги всегда можно заменить, на не менее эффективное. Тем более, если по медицинским показателям оно противопоказано.

жим на ноги

Варианты выполнения

Такое упражнение выполняется в одном варианте, как принято думать.

Существует 3 разновидности: по вертикали, горизонтали и под углом.

Все они хорошо прорабатывают мышцы нижних конечностей, но выбирать следует по своей начальной подготовке.

Используя различные вариации жима под углом 45 градусов и прибегая к умеренным нагрузкам, которые не навредят здоровью. Только в таком случае можно качественно прокачать мышечную систему ног.

Тренажер для жима ногами под углом 45 градусов ⋆ Ferrum sport

Габариты и вес

  • Длина-2000.
  • Ширина каркаса — 800.
  • Ширина по грифу – 1800
  • Высота-1600.
  • Вес 145 кг.

Тренажер для жима ногами под углом 45 градусов предназначен для эффективной тренировки мышц ног. Сгибателей и разгибателей бедра, мышц голени, ягодиц и других. Классический тренажер для одного из самых основных базовых упражнений.

Многофункциональность ПФ-5

  • Жим ногами.
  • Разгибание стоп.
  • Целями и задачами занятий на ПФ-5 могут служить как увеличение мышечной массы ног, так и задачи реабилитации после травм и болезней, увеличение функциональных возможностей организма и другие задачи.

Преимущества

  • Мощный каркас из швеллеров 10.
  • Подвижная «каретка» установлена на 4-х обрезиненных колесах до 600 кг максимальной грузоподьемности у каждого.
  • Боковые колеса подвижной «каретки».
  • Регулируемый угол спинки.
  • Регулируемый угол опорной платформы.
  • Износостойкость и мощь.
  • Цвет стального каркаса по умолчанию серый, мягкая часть черная с цветной вставкой.
  • Возможно укорочение или удлинение грифа. А также выбор цвета на заказ.

ПРОФЕССИОНАЛЬНОСТЬ ИЗДЕЛИЙ

1. Методическая часть.

  • Максимальная методическая и биомеханическая продуманность.
  • Достижение профессиональных тренировочных целей.
  • Полноразмерность. Под любой вес, рост и пол человека.

2. Техническая часть.

  • Периметр несущей профильной трубы – не менее 240 мм. (60х60 или 40х80).
  • Площадь поперечного сечения несущей профильной трубы — не менее 480 мм2.
  • Толщина металла – до 8 мм.
  • Встроенный груз 100 кг и более на заказ.
  • Металлические шкивы-блоки для троса.
  • Трос из нержавеющей стали от 4 мм в диаметре , 16\9. Трос является расходным компонентом. Его можно приобрести на любом рынке.
  • Полноценные подшипники в шкивах. Никаких пластиковых втулок.
  • В наполнителе — физически сшитый пенол. Не сминается и не впитывает воду (пот).
  • Фанера 1 сорт в основании «мягких частей» толщиной от 18 мм.Авто винил на покрытии «мягких частей». Стойкий к истиранию и на разрыв.
  • Металлические заглушки на тех торцах труб – где нет соприкосновения с человеком. Усиление несущей способности трубы.
  • Профильные трубы, из которой изготовлены тренажеры, имеет сертификаты качества.
  • Большая площадь опоры для противодействия неконтролируемым движениям
    спортсмена.
  • Долгий срок эксплуатации.

Жим ногами в тренажере на технику

жим ногами в тренажереНасколько эффективен жим ногами?жим ногами в тренажере
Загрузка…

Краткое содержание статьи:

Сегодня занятия спортом становятся очень популярными. Именно поэтому у многих возникает вопрос, что лучше всего делать, для того чтобы вы смогли получить необходимые результаты.

Выполнение жима сидя и лежа на тренажере под углом 45 градусов

Остановимся более детально на том, как осуществляется жим ногами в тренажере. Рассмотрим более детально тренажер для таких упражнений, правила их выполнения. Мы также сравним приседание и жим ногами. Важно знать технику выполнения.

Насколько эффективен жим ногами?

Рассмотрим более детально то, что нам даст выполнения жима ногами. Во время выполнения данного упражнения вы сможете накачать абсолютно все мышцы ног. Если правильно выполнена жим ногами в тренажере техника выполнения, то эффект будет очень хорошим.

Насколько эффективен жим ногами?

Он станет, заметен уже через несколько недель занятий. Вы будете чувствовать себя бодрее и активнее. Данный вариант упражнений менее эффективен, чем приседания со штангой, но совсем на немного. Лучше всего два упражнения выполнять по очереди. Самым эффективным вариантом будет использование данного тренажера в комплексе с тренажером кардио слим.

День делайте жим, потом приседания. Это даст намного лучший эффект. Многие, к сожалению, считают данные упражнения не эффективными и поэтому не берутся за них. А зря. Выполняя их правильно, вы сможете получить отличный результат. Вы накачаете се мышцы ног. Они будут подтянутыми. Для похудения данный тренажер особо не подойдет. В основном он работает на мышцы ног и накачивает их.

Тренажер для выполнения жима ног

Рассмотрим более разновидность тренажеров, которые дают возможность выполнять данные упражнения. В основном – это тренажер, на который вы будете садиться или ложиться. Ноги ставим перед собой.

Обычно для них есть опора, на нее и ставим. Она двигается, поднимаясь и опускаясь. Обычно можно добавлять вес. Вам понадобится утяжелители. Обычно жим ногами осуществляется под разным углом. Например, тренажер жим ногами под углом 45 градусов самый популярный. О разновидностях тренажеров поговорим немного ниже.

Технологии выполнения упражнений на тренажере сидя

Необходимо остановится на том, какие есть варианты выполнения упражнений. Во-первых, различают жим ногами сидя в тренажере. То есть вы садитесь на платформу и упираетесь ногами. Необходимо осуществлять их сгибание и разгибание.

Технологии выполнения упражнений

Такое упражнение можно выполнять жим ногами лежа на тренажере. Лежа делать немного легче и это идеально для новичков. Технология выполнения упражнение простая. Обычно тренажер имеет свои поручни. Необходимо крепко за них держаться. Так ваше тело будет зафиксировано. Ноги необходимо зафиксировать. Они прочно должны стоять. Во время выполнения упражнения необходимо пятки не отрывать.

Ноги необходимо сгибать и разгибать в коленях. Очень важно то, что колени не должны касаться груди. Они должны быть максимум под углом девяносто градусов. Ваша спина и поясница должна плотно прилегать к платформе. Необходимо поднимать ноги вверх на выдохе. Когда вы подняли их, колени необходимо разгибать не полностью. Лучше оставить их немного согнутыми. Это будет держать мышцы в тонусе. Они будут напряженны, и лучше развиваться. Так что мы видим, что жим ногами в тренажере техника достаточно простая.

Нюансы в занятиях спортом во время жима

Нагрузка для ног на тренажере может быть разнообразной. Во-первых, если ноги поставить немного шире, то она больше, поставите уже, будет меньше. Необходимо настроить тренажер под себя. Вы должны не чувствовать никакого дискомфорта, вам должно быть удобно.

Нюансы в занятиях спортом во время жима

Очень важно и то, что есть два варианта осуществления жима. Во-первых, можно это делать одновременно двумя ногами. А можно сделать вариант шагов. То есть передвигать ноги по очереди. Оба варианты эффективны. Заниматься достаточно час в день.

Чередуйте с приседаниями и разновидностью жимов. Так будет работать как можно больше мышц. Все группы будут задействованы. Можно сделать и тренажер для жима ногами своими руками. Это сэкономит ваши средства. Вам понадобятся просто грузы для ног. В качестве платформы можно использовать пол или доску. Но такой вариант, конечно, менее эффективный.

Как можно приобрести тренажер для выполнения жима ногами?

Рассмотрим вариант покупки тренажера. Тренажер жим ногами купить можно несколькими способами. Во-первых, можно обратиться в магазин. Есть специализированные магазины, которые предлагают разные тренажеры. Можно обратиться и в магазины техники. Там тоже есть тренажеры. Если вы не найдете нужный вариант, его можно заказать, и он поступит в магазин.

Как можно приобрести тренажер для выполнения жима ногами?

Есть и вариант использования интернета. Там можно заказать все, что необходимо. Вы сможете подобрать на сайте идеальный для себя вариант. То есть вы посмотрите фотографии, подберете производителя и комплектацию.

Только когда вас все устроит, вы сможете это приобрести. Оформить заказ можно всего за пять минут. Это очень быстро. Доставка может быть на поту или с помощью курьера. Также вам можно заказать необходимую комплектацию. Доставка будет оплачиваться отдельно. Также чаще всего необходимо внести и первоначальный взнос. Доставка будет осуществлена в течение недели. Все зависит от расстояния, веса товара.

Отзывы о жиме ногами и специальных тренажерах

Пользователи разделились на два лагеря. Первый активно рекомендует данный вид упражнений и тренажер. А второй говорит наоборот, не использовать тренажер.

Позитивные стороны:

  •  качает мышцы ног;
  • не имеет противопоказаний;
  • легко применяется;
  • не занимает много времени.

Негативные стороны:

  • менее эффективный вариант, чем приседания;
  • большая цена тренажера;
  • боль в мышцах после занятий.

Так что смотрите сами. Выбирайте тренажер для себя. Если вы хотите накачать ноги, то необходимо много работать над этим. Так что боль в мышцах – это правильный путь к хорошим и стройным ногам.

Девушки и жим ногами на тренажере

Девушкам также разрешено выполнять данные упражнения. Только необходимо уменьшить нагрузку. Они не смогут также работать, как и мужчины. А в целом техника и порядок выполнения такой же. Так что просто приобретите себе тренажер и начните работать над своими ногами. Пусть это будет сложно, но все равно результат того стоит.

Рекомендуем прочитать:

Тренажер «Жим ногами под углом 45 градусов» STEELFLEX PLDP

Грузоподъемность 227кг.

Диски в комплект не входят

Назначение тренажера Профессиональное
Производитель STEELFLEX
Страна-производитель Китай
Максимальный вес пользователя, кг 120
Вес тренажера, кг 169
Габариты в собранном виде (ДхШхВ), см 283x142x149

Ваш отзыв может стать первым

Оставьте свой отзыв

Ваш отзыв отправляется

Спасибо! Ваш отзыв отправлен.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о