Разное — Страница 766 — Управление по физической культуре и спорту администрации города Владимира

Можно ли есть на ночь кукурузу вареную – Можно оставить кукурузу на ночь в воде. Как правильно хранить кукурузу – советы, которые помогут насладиться полезным злаком зимой

Posted on 05.03.202021.01.2020 by alexxlab

польза или вред для здоровья

Кукуруза – один из древнейших злаков, известных человечеству. Европейцы познакомились с ним сравнительно недавно. Но он быстро завоевал популярность и на этом континенте. И это неудивительно, ведь из кукурузы можно делать муку и крупу, а еще ее можно употреблять в вареном виде, и это будет очень вкусное и полезное блюдо.

Какая кукуруза полезнее: сырая или вареная

Теоретически самое большое количество витаминов и минералов содержится в сырой кукурузе. Но употреблять ее в таком виде было бы как минимум затруднительно. Во-первых, у сырой кукурузы – весьма специфический вкус, и он понравится далеко не каждому. Во-вторых, переваривать такие зерна организму сложнее, и это может спровоцировать определенные проблемы с желудком.

Существуют сорта кукурузы, которые можно употреблять в сыром виде. Их зерна обладают сравнительно мягкой оболочкой и имеют сладковатый вкус. Длина такого початка не превышает 5 см. Но в России такие сорта не выращивают.

Кукуруза варится довольно долго, и за это время под действием высоких температур многие витамины разрушаются. По мнению ученых, вареная кукуруза содержит только 20–30% полезных веществ от того количества, что в ней было изначально. Но даже при этом она полезна для организма. В ней прекрасно сохраняется клетчатка, помогающая нормализовать пищеварение. Поэтому для людей, которые придерживаются лечебной диеты, вареная кукуруза гораздо полезнее, чем сырая, ведь она лучше усваивается и дает меньшую нагрузку на органы ЖКТ.

В целом вареная кукуруза полезнее не только сырого, но и консервированного аналога, поскольку в ней нет никаких добавок. Консервированная содержит уксус, сахар и соль, поэтому она противопоказана при некоторых заболеваниях. Что же касается замороженной кукурузы, то ее перед заморозкой отваривают, так что она обладает всеми свойствами вареной.

Состав и калорийность

Энергетическая ценность вареной кукурузы составляет 123 ккал в 100 г. При этом она содержит очень много полезных элементов. В первую очередь, это клетчатка, которая способствует нормализации пищеварительных процессов. Кроме того, в вареной кукурузе содержатся:

Аминокислоты – своего рода строительный материал для белков. Они играют важнейшую роль в обменных процессах. Аминокислоты нормализуют работу сердца, улучшают деятельность головного мозга, способствуют ускоренному выведению из организма токсинов и тяжелых металлов, защищают печень от вредных воздействий. В кукурузе содержатся глицин, метионин, холин, тирозин и другие аминокислоты.
Аскорбиновая кислота и витамин Е – это два достаточно сильных антиоксиданта, обладающих противовоспалительными свойствами. Кроме того, они благотворно влияют на состояние сосудов. А витамин Е заботится о состоянии кожи, волос и ногтей, недаром им обогащают косметические средства.
Витамины группы В отвечают за нормализацию обменных процессов.
Витамин РР, необходимый для правильной работы сердечно-сосудистой системы.
Микроэлементы, включая фтор, молибден, йод, фосфор, медь и т.д. Все они участвуют в обменных процессах и способствуют насыщению клеток организма кислородом.

Любопытно, что в зернах кукурузы даже есть микроскопическое количество золота. Это единственный продукт питания, в составе которого имеется данный элемент.

Таким образом, вареная кукуруза – это растительный белок, витамины и сложные углеводы, что делает ее идеальным продуктом для диетического питания, тем более что ее зерна не содержат глютена. Значит, их можно употреблять даже тем людям, которые страдают целиакией. Правильно приготовленная кукуруза не вызывает никаких диспепсических симптомов вроде вздутия живота и метеоризма именно по причине отсутствия этого белка.

Чем полезна вареная кукуруза

Общая польза

Этот злак даже в вареном виде полезен всем. Регулярное употребление в пищу кукурузы:

Помогает снизить уровень холестерина, предотвратить формирование бляшек и тем самым уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Позволяет регулировать обменные процессы.
Способствует улучшению проводимости нервных импульсов.
Укрепляет иммунную систему.
Избавляет от запоров и некоторых других проблем пищеварительной системы.

Молодые початки кукурузы помогают справиться с камнями в почках и желчном пузыре. Полезны также отваренные волоски культуры, именуемые рыльцами, поэтому не стоит их выбрасывать в процессе приготовления блюда.

Для женщин

В кукурузе содержатся аминокислоты, которые помогают уменьшить боль перед менструацией, а также избавиться от мигреней. Кроме того, присутствующий в зернах метионин будет полезен женщинам, которые принимают гормональные контрацептивы. Антиоксиданты, входящие в состав кукурузы, предотвращают развитие воспалительных заболеваний, в том числе и органов малого таза.

Для мужчин

Вареная кукуруза – это один из тех продуктов, что придают человеку силы. Мужчинам она необходима при силовых тренировках и физическом труде. Ведь кукуруза содержит аминокислоты, которые нужны мышцам. А еще зерна этого злака – чемпионы по содержанию витамина К, который так необходим для сердца и сосудов.

При беременности

Будущим мамам кукуруза полезна тем, что позволяет устранять отечность, которой часто сопровождается беременность. Кроме того, кукуруза – это низкокалорийный продукт, так что она позволяет женщине контролировать вес, что очень важно при беременности. Но при этом кукуруза снабжает организм всеми полезными веществами и прекрасно утоляет голод.

Клетчатка, которая содержится в ее зернах, способствует улучшению пищеварительных процессов, поэтому является эффективной профилактикой запоров, с которыми часто сталкиваются будущие мамы.

На ранних сроках употребление кукурузы помогает справиться с токсикозом. А содержащееся в ее зернах железо позволяет нормализовать уровень гемоглобина и предотвратить развитие анемии, которая угрожает женщине в течение всей беременности.

Разумеется, употреблять вареную кукурузу нужно в умеренных количествах. Кроме того, стоит предварительно проконсультироваться с врачом. Дело в том, что во время беременности могут повышаться показатели свертываемости крови, а в таких случаях вареная кукуруза противопоказана.

Кроме того, нужно выбирать только качественную кукурузу и варить ее дома самостоятельно. Покупать вареные початки где-нибудь на базаре или на пляже (как это часто бывает в южных регионах) нельзя, ведь невозможно сказать, в каких условиях все это варилось.

При грудном вскармливании

Для молодых мам вареная кукуруза полезна тем, что помогает быстро прийти в норму после родов – снизить вес, улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Но вводить ее в свой рацион можно только после того, как ребенку исполнится месяц, поскольку до этого любой подобный продукт может спровоцировать колики.

Для детей

У педиатров нет единого мнения относительно того, с какого возраста можно давать ребенку вареную кукурузу. Одни говорят, что с момента, когда малышу исполнится два года, другие утверждают, что нужно подождать до 2,5–3 лет. Дело в том, что желудочно-кишечный тракт ребенка должен созреть для того, чтобы он мог переваривать кукурузу. Даже если початок был сварен правильно, пищеварительные ферменты годовалого малыша просто не могут справиться с плотной оболочкой зерна. Многие родители могут поделиться опытом – когда ребенок берет початок кукурузы, как говорится, поточить зубки, соблазнившись его ярким цветом и запахом, но потом «выходит» зерно практически без изменений.

Итак, кукурузу в вареном виде дают малышу в 2,5–3 года. При этом она должна быть очень хорошо разварена. И лучше всего давать ребенку зерна, уже срезанные с кочана. Причем их нужно стараться отделать чуть выше места, где они к нему крепятся, поскольку у самого кочана оболочка зернышек очень жесткая и плотная, желудок ребенка просто не сможет ее переварить.

Детям старше трех лет можно давать целые початки кукурузы. Но все равно нужно немного облегчить процесс переваривания и провести острым ножом прямо по зернам в початке. Тогда малыш съест мягкое содержимое зерен, а самая плотная часть оболочки останется на кочане. Конечно, у любого зерна наибольшее количество полезных элементов находится в его оболочке. Но детский организм все равно не в состоянии усвоить их, потому что плохо переваривает. Так что придется в определенном смысле идти на компромиссы. Максимальное количество вареной кукурузы, которую можно давать детям – 100–150 г.

Можно ли есть вареную кукурузу при похудении

Хотя вареная кукуруза обладает достаточно высоким гликемическим индексом, при отсутствии прямых противопоказаний ее можно есть тем, кто сидит на диете и хочет похудеть. Дело в том, что ее зерна содержат много витаминов и аминокислот, ускоряющих обмен веществ. Кроме того, при относительно невысокой калорийности она помогает унять голод, а ее употребление позволяет контролировать аппетит. Наконец, употребление кукурузы способствует нормализации пищеварительных процессов, что очень важно для похудения.

Нужно только знать меру. При похудении достаточно съедать до 150 г вареных зерен в день, с небольшим количеством соли и по возможности без дополнительных жиров. В крайнем случае можно позволить себе немного сливочного масла.

Вареная кукуруза в медицине

Содержащиеся в вареной кукурузе вещества способствуют укреплению сосудов и сердечной мышцы. Уникальный набор микроэлементов и витаминов помогает поддерживать организм в тонусе. Но при некоторых заболеваниях от вареной кукурузы придется отказаться.

При сахарном диабете

Хотя кукуруза считается низкокалорийным продуктом, при этом заболевании она строго запрещена. Речь идет не только о вареной, но и о консервированной кукурузе и даже хлопьях из нее, поскольку они могут негативно влиять на уровень сахара в крови. Гликемический индекс вареных зерен – 70. Это даже больше, чем у консервированной кукурузы!

При панкреатите

В стадии обострения заболевания вареную кукурузу употреблять не рекомендуется, поскольку она требует очень много ферментов для переваривания, а это создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу.

Что касается стадии ремиссии, то и тогда не рекомендуется употреблять вареную кукурузу. Разве что речь идет о совсем небольшом количестве зерен – до 100 г и не чаще двух раз в неделю. Причем кукуруза должна быть хорошо разваренной, чтобы минимизировать нагрузку на поджелудочную железу.

При гастрите

В стадии обострения этого заболевания назначается специальная диета – по сути, это лечебное голодание, и вареная кукуруза в рацион в это время не входит. Употреблять ее можно разве что в состоянии ремиссии. И при этом лучше выбирать молодые початки, поскольку они легче перевариваются и не создают дополнительной нагрузки для органов ЖКТ.

Питание при заболеваниях что можно, а что нельзя есть:

Для кишечника

Даже у взрослого человека кукуруза переваривается в организме достаточно долго. Это создает дополнительную нагрузку на кишечник, поэтому при воспалительных заболеваниях этого органа в стадии обострения употреблять этот продукт не рекомендуется. А вот на здоровый кишечник кукуруза действует благотворно.

При запорах

Зерна этого злака содержат клетчатку в большом количестве. Этот компонент помогает справиться с запорами. Нужно только регулярно включать вареную кукурузу в свое меню.

При подагре

Вещества, содержащиеся в зернах злака, помогают нормализовать солевой обмен. Именно поэтому вареную кукурузу советуют употреблять при подагре. Только нужно выбирать молодые початки, они не только вкуснее, но и быстрее готовятся, а полезные вещества из них лучше усваиваются. Только при подагре нельзя есть вареную кукурузу с солью, как это любят делать многие. Лучше употреблять ее с небольшим кусочком качественного сливочного масла.

Для печени

Многие считают, что для печени полезны только вареные кукурузные рыльца (волоски). Действительно, их употребление облегчает течение гепатита, положительно сказывается на работе печени и желчного пузыря. Но такими свойствами обладает и вареная кукуруза. Только употреблять ее следует в умеренных количествах.

При геморрое

При этом заболевании очень важно нормализовать пищеварительные процессы, чтобы предотвратить запоры. Для этого надо наладить правильное питание, в том числе включить в рацион вареную кукурузу, которая содержит большое количество клетчатки. Кроме того, ее зерна содержат вещества, способствующие укреплению сосудов, а это тоже очень важно при геморрое.

При холецистите

Считается, что кукуруза полезна при холецистите. Причем даже в тех случаях, когда он сопровождается формированием камней. Но речь идет только о молодых початках кукурузы. Их варят и едят, но отвар не выкидывают, а выпивают по стакану в день.

Вред и противопоказания

Хотя в целом кукуруза полезна, в некоторых случаях она может принести вред. Как уже было отмечено, не стоит употреблять ее при сахарном диабете. Также вареная кукуруза противопоказана при повышенной свертываемости крови и некоторых сосудистых заболеваниях (например, тромбозе и тромбофлебите).

Нельзя употреблять кукурузу и при обострении заболеваний органов ЖКТ. Не рекомендуется она и людям с патологически низкой массой тела.

Как правильно хранить вареную кукурузу

Как правило, кукурузу варят сразу в большом количестве. В связи с этим возникает вопрос, как хранить ее початки, чтобы они не испортились. Допустим, если кукурузу сварили на ужин, ее спокойно можно подогреть и на завтрак. При комнатной температуре она хранится 10–12 часов, ее даже не надо будет ставить в холодильник.

В последнем случае она может храниться при низких температурах 2–3 дня. Чтобы початки не теряли влагу, каждый из них заворачивают в пищевую пленку. Если есть свободное место, можно поставить в холодильник всю кастрюлю, в которой варилась кукуруза, вместе с водой.

Еще один вариант – из сваренных початков кукурузы выбирают зерна и выкладывают их в заранее подготовленные стеклянные банки, которые прошли стерилизацию. Затем в кипяток бросают соль (исходя из расчета 1 ч. ложки на литр воды), заливают полученный раствор в банки с кукурузой и закрывают герметичными крышками. Когда банки остынут, их ставят в холодильник, и в таком виде они могут простоять 2–3 месяца.

Можно ли заморозить

При желании вареную кукурузу можно заморозить и держать в морозилке в течение года – до следующего сезона. В таком случае после варки кукурузу нужно достать из кипятка, подождать, пока она остынет, после чего каждый початок завернуть в пищевую пленку и положить в морозилку. В дальнейшем ее готовят так – достают из морозилки, помещают в кастрюлю с кипятком и варят в течение 10 минут.

Как варить кукурузу

Початки кукурузы можно варить и в кастрюле, и в мультиварке. Главное – это правильно их выбрать. Початки нужно брать со светлыми зернами (это и есть молочная спелость), с сочными листьями. Если они суховаты, это говорит о том, что початки были сорваны уже давно. Если хочется сделать их более сочными, то в воду можно добавить немного сахара.

В кастрюле

Початки моют, снимают верхние листья и замачивают на пару часов в воде, чтобы сделать зерна более мягкими. Варить их нужно без добавления соли, она как раз придает жесткость. Молодая кукуруза после замачивания варится в течение буквально 20 минут. Перезрелый злак варится долго – практически 2 часа. Готовность можно определить, только сняв пробу – если зернышко стало мягким, можно выключать газ. После этого кастрюлю снимают с плиты, выливают из нее воду, накрывают крышкой и укутывают в махровое полотенце, чтобы початки дошли до нужной кондиции и зерна стали более нежными.

В мультиварке

Кукурузные початки подготавливают так же, как было описано выше. Воду в мультиварку наливают до максимального уровня. Затем выкладывают в чашу початки, прикрывают их верхними листьями, устанавливают режим высокой температуры и включают прибор на 15 минут.

В скороварке

С початков снимают верхние листья, тщательно промывают их в проточной воде. Более нежные листья и рыльца, которые прилегают к самим зернышкам, также моют и выкладывают на дно скороварки.

Очищенные таким способом початки выкладывают поверх волосков и листьев и заливают небольшим количеством воды. Пока она не закипит, соль не добавляют, чтобы зерна не стали жесткими. На приборе выставляют соответствующий режим и включают его на 10–20 минут. Продолжительность готовки зависит от самой кукурузы. Если речь идет о молодых початках, то хватит и 8–10 минут. Это касается таких приборов, как мультиварка-скороварка. Если же речь идет об обычной скороварке, которую ставят на плиту, то в нее наливают кипяток так, чтобы он полностью накрыл початки. Время варки для кукурузы молочной спелости составляет те же 8–10 минут после закипания.

Видео: как варить кукурузу чтоб она была очень вкусной Развернуть

Как варить кукурузу для рыбалки

Опытные рыбаки утверждают, что вареная кукуруза – прекрасная наживка. На нее клюет практически любая не хищная рыба, многие используют ее для ловли сазана, карася, плотвы, амура. Но особенно любит кукурузу карп.

При этом зерна нужно брать сырые, не маринованные. Та кукуруза, что в супермаркетах продается в банках, во-первых, содержит уксус, а во-вторых, для нее обычно отбирают мелкие зерна. Это означает, что такая наживка в основном будет привлекать всякую мелочь. К тому же производители обычно надрезают зерна, поэтому они хуже держатся на крючке.

Итак, лучше всего для этих целей варить сырую кукурузу. Ее зерна нужно промыть и оставить в воде на 1–3 дня. За это время они должны ощутимо набухнуть. Варить кукурузу нужно в кастрюле, на среднем огне, чтобы она не подгорела, как минимум в течение часа. Также рекомендуется добавить в нее сахар, буквально 20–40 г на 1 литр воды. Готовым зерно считается тогда, когда оно уже стало мягким, но еще не успело развариться.

После варки зерна оставляют в воде еще на пару дней. Опытные рыбаки утверждают, что в это время нужно придать наживке более выраженный аромат, например, добавить в нее мед. Это делается именно тогда, когда зерно готово, поскольку мед нельзя подвергать длительной термической обработке – он от этого теряет свои свойства.

Можно ли греть вареную кукурузу в микроволновке

Главная проблема, с которой сталкиваются те, кто хочет разогреть вареную кукурузу в микроволновой печи – это то, как сохранить ее сочность. Ведь под действием СВЧ-лучей влага из продуктов быстро испаряется, и это может сделать кукурузу слишком сухой и почти несъедобной. Чтобы предотвратить это, нужно в емкость, в которой нагревается злак, добавить немного воды и разогревать вместе с ней. Жидкость даст паровой эффект, и початки останутся сочными. Также рекомендуется накрывать их специальным колпаком, предназначенным для микроволновок.

Сколько вареной кукурузы можно есть в день

Здоровому человеку в день можно съедать два початка кукурузы средних размеров. Это примерно 150–200 г зерна.

Можно ли есть на ночь

Теоретически на ночь вообще лучше ничего не есть. Однако не все могут придерживаться этого правила. В таких случаях диетологи советуют съесть немного вареной кукурузы. Это один из немногих продуктов, которые можно есть на ночь. Кроме того, она снижает уровень «плохого холестерина» и помогает предотвратить формирование жировых отложений.

Как почистить

Существует два способа почистить вареную кукурузу. Традиционный вариант – початки варят обычным образом и остужают до такой степени, чтобы удобно было держать их в руке. Затем берут небольшой острый нож и аккуратно, одним его концом, выковыривают зерна из одного ряда. Дойдя до конца, повторяют эту же процедуру для другого ряда. Это, конечно, отнимает довольно много времени, но зернышки остаются целыми и красивыми.

Второй вариант подходит для тех, кто не хочет выгрызать зерна из початка. Берут вареную кукурузу и разделяют початок на несколько более коротких кусков. Затем с помощью ножа выковыривают один ряд зернышек. После этого большим пальцем надавливают на соседний ряд зерен – они отделяются буквально целой полоской.

Можно ли давать животным вареную кукурузу

Некоторые домашние питомцы очень любят вареную кукурузу. Но что говорят по этому поводу ветеринары – можно ли давать животным этот злак?

Собаке

В состав многих готовых кормов для собак входит кукуруза. Она действительно содержит много полезных элементов, но иногда вреда от нее больше, чем пользы. Ведь она может вызывать аллергические реакции у животного. Это касается и вареной кукурузы. В отличие от сырой, она не заблокирует кишечник, и ее готовят без уксуса, который присутствует в маринованной. Но все-таки собакам ее дают в небольшом количестве, внимательно наблюдая за реакцией.

Кошке

Многие кошки любят вареную кукурузу. Но не стоит им давать этот продукт в большом количестве. Лучше пусть она будет лакомством, который кошка получает понемногу. Дело в том, что кукуруза в кошачьем желудке переваривается плохо. С другой стороны, она помогает очистить кишечник, так что ложки зерен вполне достаточно в медицинских целях. Кроме того, кукурузу нельзя давать кошкам с расстройствами пищеварения. И надо внимательно наблюдать за реакцией питомца, поскольку у некоторых кошек бывает аллергия на кукурузный крахмал.

Кроликам

Этим животным дают не только вареные зерна кукурузы, но и ее листья, но только в количестве, рекомендованном ветеринаром, так как переедать ушастым красавцам нельзя.

Попугаю

Птицам вареную кукурузу дают в небольшом количестве – не более четверти початка в день.

Хомякам

Этим грызунам часто покупают сушеные зерна кукурузы, но на самом деле они предпочитают грызть початок. Так что вареную кукурузу им давать можно и нужно, только она не должна быть их основным кормом.

Морским свинкам

Этим животным кукуруза полезна, но надо давать только молодые початки. Ветеринары советуют давать кукурузу в сочетании с люцерной.

Крысам

Этим грызунам вареные зерна кукурузы пойдут на пользу. Нужно только не перекармливать их.

Интересные факты о кукурузе

Кукуруза – это злак, который привезли в Европу из Нового Света, где ее называли маисом. И, кстати, это единственный культурный злак, имеющий американское происхождение. В Мексике его выращивали в течение 5000 лет. Правда, в те времена початки кукурузы были совсем небольшими, буквально 5–7 см в длину.

В обыденном представлении злак – это всегда колосок, но кукуруза не похожа на пшеницу или рожь. У нее нет колоска, а есть початки, торчащие из листовых пазух. Разумеется, у кукурузы был и дикий предок. Но сейчас в природе этот злак не встречается, поэтому ботаникам предок маиса неизвестен. Хотя существует теория, что это был злак – теосинте мексиканская, который напоминает кукурузу внешне, хотя у него как раз есть колоски, а не початки. Это растение в Южной Америке произрастает как сорняк.

Интересно также и то, что современная кукуруза не дичает, в отличие от остальных злаков. И причина именно в початках, поскольку из них зерна не осыпаются на землю и не прорастают сами по себе.

Вообще зерна этой культуры – идеальный диетический продукт. Витамины и масло сосредоточены в их мякоти, а вот аминокислоты и микроэлементы – в твердой оболочке. Их конкретное содержание зависит от того, к какой группе сортов относится кукуруза – овощной или крупяной. Кстати, в первой содержится больше сахаров.

Хотя в зернах кукурузы много аминокислот, в них не хватает лизина (если, конечно, маис – единственный злак в рационе). Зато в них много другой аминокислоты – триптофана. Разумеется, индейцы майя об этих веществах ничего не знали. Но в то же время они опытным путем установили, что лучше всего смешивать кукурузу с бобами, поскольку в них как раз лизина много, зато триптофана не хватает. Так что и в современный рацион лучше включать блюда мексиканской кухни, где кукуруза соседствует с фасолью.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»
Фото вареной кукурузы
Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!
Была ли данная статья
Вам полезна?
польза и вред для здоровья человека
Кукуруза является удивительным продуктом — у одних народов его обожествляли, для других она просто экзотический плод. Древние индейцы даже не рассуждали о том, что вареная кукуруза её польза и вред может быть причиной проблем со здоровьем.
Начали выращивать культуру на южноамериканском континенте, после чего с ней познакомились на европейском континенте, способствовал этому Колумб. Кукуруза вареная любимый злаковый продукт для многих людей во всем мире, так как польза её не вызывает сомнений.
Калорийность кукурузы
Благодаря содержащимся в ней веществам, кукуруза является продуктом, обладающим повышенной пищевой и биологической активностью. Учитывая это, она отлично усваивается, что важно при диетах. Если потреблять такой продукт каждый день, то активация полезных веществ в организме значительно повысится. Человек начинает себя гораздо лучше чувствовать, его организм под надежной защитой. Так что, вареная кукуруза очень полезна. Надо отметить, что её калорийность невысока, она равняется 123 ккал. Надо отметить, что такая невысокая калорийность соседствует с большим количеством витаминов, а ещё здесь в необходимых для организма пропорциях белки, углеводы и жиры.
Если говорить о способах приготовления, то вареный продукт гораздо более полезен, чем жареный. Примечательно то, что в продукте содержится немалое количество калорий, что не мешает кушать его людям, страдающим ожирением. Это происходит, благодаря тому, что организм быстро насыщается и аппетит снижается.
Полезные свойства вареной кукурузы
Итак, чем полезна кукуруза. В продукте содержится немало разных минералов и витаминов, которые в большом количестве сохранятся после варки. Известно, что регулярное потребление продукта помогает бороться со стрессом, укрепляет нервную систему, благоприятно воздействует на работу сердца и способствует активной выработке эритроцитов. Здесь также содержится большое количество витамина В1, для дневной нормы вполне достаточно съедать всего по 150 гр. вареного продукта.
О пользе вкусной вареной кукурузы можно говорить ещё много, но многое зависит от того, насколько правильно приготовлен такой продукт. Полезная вкусная вареная кукуруза может избавить от самых разных проблем со здоровьем, достоинство её ещё и в том, что никаких особых умений для качественной варки не требуется.
Как правильно варить кукурузу
Если сварить кукурузу и добавить к ней немного сливочного масла, будет не только очень вкусно, но и полезно. Особенно полезно для тех, что страдает от разного рода болезней печени, сосудов, сердца. Благодаря регулярному потреблению вареной кукурузы можно избавиться от запоров, подагрических приступов. Полезно такое блюдо и для тех, что болен нефритом, им просто необходимо употреблять в пищу такой продукт.
Если продукт готовить на пару, в нем сохраниться больше полезных свойств. Но можно варить плод и просто в воде — определенная часть полезных веществ уйдет в воду, но останется их все равно достаточное количество. Если принято решение готовить в пароварке, то что початки, что зерна будут готовы через полчаса, сразу можно их есть. Тогда полезные свойства кукурузы сохранятся в полном объеме. Варка в початках — дело не трудное, лучше покупать молодые плоды. Молодая кукуруза варится быстрее и обладает более мягким и нежным вкусом. В кукурузе может быть небольшое количество приправ, некоторые добавляют мелко нарезанную зелень, что вкусно и полезно.
Если куплена молодая, свежая кукуруза, то её вполне достаточно варить на протяжении 10-15 минут. Если куплена старая, то тогда процесс варки займет гораздо больше времени, не меньше двух часов. И ещё насчет соли — солить надо только уже сваренный продукт по вкусу, а не добавлять соль в воду в процесс варки. В противном случае можно получить твердый и сухой овощ. А соли надо добавлять поменьше.
Когда говорят о том, какая польза и вред для организма, то вред часто приносит не столько сама вареная кукуруза, сколько большое количество соли, которой её сдабривают многие люди. Полезна вареная кукуруза для человека в натуральном виде, но допустимо добавить немного соли, перца и сливочного масла. Употреблять в пищу такой продукт не только полезно, но и вкусно, и для фигуры не вредно, особенно при похудении, нет необходимости постоянно подсчитывать калории.
Какая ещё польза от вареной кукурузы
Если регулярно потреблять в пищу вареный маис (так ещё можно называть кукурузу), то можно не беспокоиться о том, что будет слабый иммунитет. Организм эффективно очищается от шлаков, все шлаки и токсины быстро выводятся. Холестериновый уровень при регулярном потреблении вареного овоща снижается, также, как и риск заболеть заболеваниями сердца. В продукте есть желчегонное и мочегонное действие, с помощью него эффективно лечится гипертония, можно избавиться от отеков. Польза вареной кукурузы этим не ограничивается.
Есть ещё ряд полезных свойств такого вареного зерна:
работа кишечника нормализуется;
жиры эффективно сжигаются;
устраняются гнойные процессы и процессы брожения;
отличное средство против эпилепсии и стресса;
снижается риск возникновения онкологических заболеваний;
можно избавиться от импотенции.
Многие задаются вопросом — можно ли кушать вареную кукурузу тем, кто болен сахарным диабетом. Здесь все просто: потребление такого продукта не вызывает сахарных скачков, в то же время он является диетическим и содержит большое число витаминов, так что никаких препятствий для его потребления нет. Польза и вред вареной кукурузы должны всегда приниматься во внимание людьми, которые имеют проблемы со здоровьем. Есть её можно, но только количество должно быть ограничено.
Если регулярно и в меру кушать вареный овощ тем людям, которые страдают от сахарного диабета второго типа, то надо учитывать, что в продукте содержатся клетчатка и биологически активные вещества. Все это позволяет значительно снизить глюкозный показатель и улучшить метаболизм. Если кушать по паре початков в день, то это допустимо для всех категорий больных.
Какой вред может принести вареная кукуруза
Польза и вред для здоровья такого продукта изучаются учеными уже давно. Мало кто будет спорить с тем, что кукуруза полезный и ценный продукт, однако даже у неё есть определенные противопоказания. Не стоит кушать такой овощ тем людям, которые страдают тромбозами, у кого свертываемость крови повышена и имеется тромбофлебит. Вареная кукуруза польза и вред имеет в разных степенях, пользы в разы больше, но забывать о противопоказаниях также не стоит.
Люди, которые жалуются на пониженный аппетит и имеют пониженную массу тела, также должны ограничить потребление этого продукта. Также стоит воздержаться от потребления этого продукта тем людям, которые страдают язвенными болезнями желудочно-кишечного тракта, особенно во время обострения. Особенно опасно таким людям кушать дробленую кукурузу. При диете для язвенников она противопоказана.
Можно ли кушать вареную кукурузу кормящим матерям
После родов женщины должны относиться к своему рациону с максимальной внимательностью. Понятно, что вареная кукуруза в этом плане также становится предметом сомнения — а можно ли её кушать в таком положении? Не только можно, но и нужно, так как вареные злаковые зерна являются отличным средством для лактации,качество молока повышается и его становится больше, что благоприятно сказывается на состоянии малыша. Для женщин такой продукт просто незаменим.
Полезен такой продукт ещё и тем, что здесь нет глютена. А именно он в большинстве случаев становится причиной образования аллергических реакций и малышей. Однако, не стоит кушать слишком много такого зерна, в противном случае бывает вызвано повышенное газообразование и колики у грудничка.
В первые 3-5 месяцев кормления грудью необходимо ограничить потребление такого продукта до одного початка в течении недели, не больше. После этого можно уже кушать больше, но не более 5 початков в неделю.
Если женщина после родов желает похудеть, то кушать вареные зерна полезно. Уже было отмечено, что калорийность продукта невысокая. Это актуально не только для женщин, но и для мужчин, которые хотят постройнеть, но голодать при этом не согласны. Интересно то, что строгие диеты женщине в период лактации противопоказаны. Но вполне возможно заменить прием пищи на порцию вареной кукурузы, таким образом можно сбросить лишний вес, быстро насытиться и избавиться от лишней влаги, что полезно для малыша.
Кормящей маме не только рекомендуется время от времени питаться варёными кукурузными зернами, но и не избегать кукурузного хлеба, который в умеренных количествах также полезен.
Как следует хранить вареную кукурузу
Достоинства этого продукта продолжаются тем, что даже при хранении польза для здоровья людей не теряется. Отваривая плоды, ничего не мешает сразу наварить большое количество початков и кушать потом в течении нескольких дней, не тратя каждый раз времени на новую готовку. Если продукт отварен правильно, можно сказать, что сытная закуска или основное блюдо готово на несколько дней.
Для того, чтобы продукт хранился дольше и не терял при этом своих полезных и вкусовых качеств, надо знать, что он любит влагу. Так что, после того, как маис сварился, его нужно оставить в отваре до того времени, пока он не станет холодным.
После того, как все полностью остынет, кастрюля накрывается крышкой и пусть стоит на столе (максимальный срок — 12 часов), после чего нужно поставить продукт в холодильник. При таких нехитрых манипуляциях можно не сомневаться в том, что кукуруза останется вкусной, сочной и полезной в течении нескольких суток. Полезные свойства и противопоказания такого продукта — предмет многих споров, но одно можно сказать точно — умеренное потребление кукурузы для организма не влечет за собой никаких негативных последствий.
Продукты, которые можно есть на ночь
Все живое, в том числе и наш организм, живет согласно солнцу. На закате все естественные механизмы замедляют свою работу, готовясь к отходу ко сну. В связи с этим потребление пищи после заката солнца нарушает подготовку организма ко сну и наносит вред здоровью. Но что делать, если, отказавшись от позднего ужина, Вы чувствуете голод и не можете думать ни о чем кроме куска мяса? В этом случае многие врачи-диетологи рекомендуют своим пациентам есть отварные овощи. Такая пища, возможно, не самая вкусная, однако успешно утоляет голод, не давая урчащему желудку совратить нас на сытный ужин.
Чувство голода может творить с нами поразительные вещи. Это и спонтанные покупки, и необдуманные действия, за которые позже мы сгораем со стыда. И самое главное, лишние килограммы, которые так сложно сбросить!
В тот момент, когда человек голоден, он не может себя контролировать. Его мысли занимает только еда, и лишь экстренная ситуация может отвлечь его от этого переживания.
Сколько раз, будучи сытым, мы давали себе обещание не есть после шести, однако продержавшись несколько часов, мы неслись к холодильнику, сметая в нем все, что попадалось нам на пути.
Вам следует знать, что возникающее вечером чувство голода ложное, и вся пища, съеденная перед сном, отложится потом в виде жира. Врачи советуют занять себя делом: почитать книгу или заняться домашней работой. Но если и это не помогает, попробуйте съесть те продукты, которые утолят голод, но при этом не повредят фигуре.
Да, это действительно так. Сосиски можно есть после шести, но не обычные, а только куриные. Идеально — вареные. И уж никак, естественно, не жареные свиные жирненькие сардельки или шпикачки. От копченых тоже лучше воздержаться. А вот нежирная пара куриных сосисок — отличный способ заморить ночного червячка.
Вареные овощи
Первое, что приходит в голову и всегда есть в доме — морковка и свекла. Возьмите их побольше и варите вместе в огромной кастрюле, как будто хотите сделать гигантский тазик салата оливье. Режьте кусочками, трите на терке, смешайте их в блендере с яблоком…но вкуснее, конечно, просто так — кубиками. Вареную картошку на ночь есть не нужно.
Икра заморская
Да-да, баклажанная. Или кабачковая, да любая овощная икра. Причем в неограниченных количествах! Но. Только ложкой, никаких тостов и хлеба. Не жалейте для себя любимого, есть ее можно в любых количествах.
Небольшими порциями и без картофеля, а лучше с овощами. Осторожнее с консервированными грибочками — печени будет тяжело.
Консервированная кукуруза
Такую кукурузу можно есть прямо из банки. Но не шикуйте, максимум — несколько ложек. Еще можно поджарить ее на оливковом масле. Объеденье.
Кефир, нежирный йогурт
Попробуйте это прямо сегодня поздним вечером, когда захотите есть. Выпейте залпом стакан или два кефира. Вкусного, свежего, не вчерашнего и не холодного. Чувство, что утолили голод калорийным мясным ужином гарантировано.
Одно из величайших изобретений человечества. Они обязательно должны быть свежими, поэтому лучше всего приготовить их самостоятельно. Тут и близких порадуете, и сами довольны останетесь.
Помимо всего этого разнообразия существуют еще так называемые «продукты с отрицательной калорийностью». Проще говоря, это продукты, на переваривание которых требуется больше энергии, чем они сами содержат. Такими продуктами являются шпинат и капуста. Также труднопереваримыми считаются огурцы, помидоры, яблоки — в общем все то, что содержит много клетчатки.
10% потребляемых ежедневно калорий тратится на переработку пищи в организме. Так что чем больше огурчиков Вы съедите, тем меньше калорий попадет в Ваш организм.
Необходимо помнить одно: продукты с отрицательными калориями съедаются в естественном состоянии, если их готовить, добавлять масло и другие ингредиенты, меняется их калорийный состав, а значит и пользы они приносить уже не будут.
Также, исключите из вечернего рациона алкоголь и напитки, содержащие кофеин. В алкоголе, как и в сладком торте, содержится куча калорий, которые попадая в наш организм, вызывают ожирение.
Помните, что в среднем для взрослого человека необходимо около 3 000 ккал в день. Постарайтесь, чтобы все они были съедены до шести часов.
Таблица калорийности алкоголя
Ликеры — от 300-350 ккал
Водка, виски, ром, джин — 250 ккал
Бутылка пива (0,5) — около 200-250 ккал
Крепленое вино — 200-250 ккал
Бренди, коньяк — 175 ккал
Вермут сладкий — 170 ккал
Вермут сухой — 120 ккал
Шампанское полусладкое — 120 ккал
Полусладкое вино — 80-100 ккал
Шампанское сухое — 85 ккал
Сухое красное вино — 65-86 ккал
Сухое белое вино — 60-85 ккал
Таблица калорийности фруктов (ккал) в 100 г
Таблица калорийности орехов и семечек в 100 г
Орехи Грецкие 650
Орехи земляные 470
Орехи Кедровые 620
Таблица калорийности хлебо-булочных изделий в 100 г
Лепёшка ржаная 375
Сдобная выпечка 300
Сушки, пряники 330
Хлеб Дарницкий 206
Хлеб пшеничный 265
Хлеб ржаной 210
Таблица калорийности мяса и мясопродуктов в 100 г
Баранина жирная 316
Говядина тушеная 180
Говядина жареная 170
Колбаса вареная 250
Колбаса полукопченая 380
Крольчатина 115
Курица вареная 135
Курица жареная 210
Печень говяжья 100
Свинина отбивная 265
Свинина тушеная 350
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вредно ли есть на ночь вареную кукурузу? (с удовольствием лопаю)
Кукуруза — тяжелая пища, долго переваривается, застаивается в кишечнике, поэтому ее лучше кушать не на ночь, а когда еще двигаешься. А то вообще трындец
у кого чего…. на ночь вообще вредно кушать
На ночь спать надо а не есть
Пчёлкам можно) ) У них крылья есть
калорийность на 100гр и 1 початок, вред и польза отварной кукурузы, нормы употребления при борьбе с лишним весом
При соблюдении диетического режима питания организм должен получать достаточное количество белков, углеводов, жиров, микро- и макроэлементов, витаминов, но при этом важно, чтобы энергетическая ценность рациона не была избыточной. При правильном подходе диетическое меню может быть полноценным и разнообразным.
В перечень полезных продуктов входит отварная кукуруза. Злаковая культура практически не содержит жиров, зато богата белками и углеводами, необходимыми организму для насыщения. Кроме того, в составе присутствует в большом количестве растительная клетчатка, которая активизирует пищеварение, регулирует энергетический обмен, очищает желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость, что способствует похудению.
Ниже мы рассмотрим состав, вред и пользу вареной кукурузы для организма и отдельно при похудении, нормы потребления, особенности приготовления, с какими продуктами можно сочетать и каковы противопоказания.
Содержание статьи
Вареная кукуруза
Кулинарные возможности кукурузы велики. Свежеубранные початки уже готовы к употреблению, но их предпочитают отваривать. За счет низкой калорийности и присутствия в составе питательных компонентов вареная кукуруза не только входит в список разрешенных продуктов при похудении, но и используется в качестве основного ингредиента диетической программы.
Кукурузная диета базируется на включении в рацион отварных початков свежей молодой кукурузы в летний период, кукурузной каши, приготовленной на воде без сахара и соли — в остальное время.
Существуют различные вариации кукурузной диеты, различающиеся продолжительностью, возможностью включать в рацион другие продукты.
Монодиета — сильный стрессовый фактор для организма, так как характеризуется несбалансированным рационом и недостаточным поступлением в организм пищевых веществ. Поэтому самый оптимальный вариант для коррекции массы тела — физиологически полноценное, разнообразное питание с ограничением вредной пищи и употреблением полезных продуктов, в том числе отварной кукурузы.
Справка. С целью похудения не используют зерна консервированной кукурузы, хлопья, кукурузные палочки, попкорн, что связано с добавлением в эти продукты сахара, соли, других вредных веществ и потерей ее питательных свойств.
Состав, свойства, витамины и минералы
Кукуруза содержит разнообразные компоненты, которые определяют ее полезные свойства, обеспечивают физиологические потребности человека в основных пищевых веществах и служат поставщиком энергии.
Химический состав желтой вареной кукурузы:
вода;
пищевые волокна;
усвояемые углеводы: крахмал, глюкоза, сахароза, мальтоза, фруктоза, моно- и дисахариды;
заменимые и незаменимые аминокислоты;
насыщенные жирные кислоты: стеариновая, пальмитиновая;
полиненасыщенные жирные кислоты: линолевая, линоленовая, омега-3 и омега-6 жирные кислоты;
бета каротин;
витамин А;
витамины группы В: В1, В2, В4, В5, В6, В9, В12;
витамин С;
витамин D;
витамин Е;
витамин Н;
витамин К;
витамин РР;
макроэлементы: кальций, калий, фосфор, магний, натрий;
микроэлементы: медь, железо, марганец, цинк, селен.
Человеку можно регулярно, но в умеренном количестве употреблять отварную кукурузу. Она обеспечивает потребности в калии и магнии, которые способствуют работе проводящей системы сердца, стабилизируют кровяное давление, определяют передачу от нервных клеток возбуждения, участвуют в регуляции обмена белков и углеводов.
Кукуруза — источник кальция, биохимическая роль которого заключается в построении и формировании костной ткани, минерализации зубов, процессах передачи нервных импульсов, мышечных сокращений, свертывания крови. Нельзя обойти вниманием присутствующий в составе фосфор. Он, в свою очередь, активно помогает кальцию в процессах минерализации костной ткани, поддерживает нормальное протекание энергетического обмена, приводит в норму кислотно-щелочное равновесие.
Отварную кукурузу рекомендуют как дополнительный источник таких микро- и макроэлементов:
Железо. Необходимо для нормальной работы и функционирования нервной и пищеварительной систем, тканевого дыхания, формирования костей.
Медь. Хороший антиоксидант, участвует в синтезе коллагеновых волокон, укрепляет стенки сосудов, полезна для профилактики гипоксии, анемии, остеопороза (уменьшает плотность костной ткани).
Цинк. Обладает иммуномодулирующим эффектом, стимулирует рост и восстановление волос, способствует усвоению витамина А.
Марганец. Защищает клетки от повреждения радикалами кислорода, снижает уровень холестерина и сахара в крови, что служит хорошей профилактикой сахарного диабета.
Селен. Действует как антиоксидант, подавляет рост раковых клеток, поддерживает нормальную работу щитовидной железы, укрепляет иммунную систему.
Читайте также:
Калорийность кукурузы и особенности её состава
Можно ли есть сырую кукурузу
Можно ли есть вареную кукурузу при гастрите
Важная роль в обеспечении и поддержании физиологических процессов в организме отводится ретинолу, известному как витамин А. Он играет основную роль в противовирусной и противораковой защите, замедляет процессы старения, нормализует обмен веществ, восстанавливает и поддерживает эпителиальные ткани, принимает участие в формировании зрительного восприятия.
Продукт богат витаминами группы В, которые в человеческом организме выполняют ряд полезных функций, в частности:
регулируют обмен веществ, жиров, белков, углеводов;
поддерживают здоровье и нормальную функциональность пищеварительной и нервной систем;
увеличивают сопротивляемость организма в отношении стрессовых факторов;
повышают иммунитет;
принимают участие в нервно-мышечной передаче;
способствуют регенерации и восстановлению тканей организма;
защищают кожу от микробов.
Кроме того, кукуруза содержит некоторое количество витамина С — мощного антиоксиданта, витамина Е, поддерживающего нормальную деятельность половых желез и хорошо влияющего на кожные покровы, витамина D, повышающего выносливость и работоспособность, улучшающего усвоение кальция.
Калорийность на 100 г, калорийность початка
Калорийность кукурузы зависит от вида и способа приготовления и составляет 86 ккал в сырой и 123 ккал в 100 г вареной кукурузы. Средний 1 початок насчитывает 160-220 ккал из расчета, что семена весят 150-180 г.
БЖУ
В 100 г желтой вареной кукурузы содержится 3,41 г белка, 1,5 г жиров, 18,58 г углеводов. Пищевая ценность и химический состав кукурузы нестабильны и зависят от сорта и способа кулинарной обработки.
Можно ли вареную кукурузу при похудении
Диетологи рекомендуют худеющим включать в дневной рацион отварные початки молодой кукурузы. В продукте много растительной клетчатки, которая подобно губке очищает пищеварительный тракт от шлаков, токсинов, быстро выводит лишнюю жидкость из организма. Марганец и витамины группы В снижают уровень холестерина, что улучшает пищеварение и помогает регулировать вес.
Похудение также происходит за счет нормализации обменных процессов и активации расщепления жиров. Растительная клетчатка быстро и надолго насыщает, витаминно-минеральный комплекс повышает трудоспособность и двигательную активность, что ведет к дополнительному сжиганию калорий.
Зерна кукурузы действуют как мягкое природное слабительное: усиливают перистальтику кишечника, размягчают консистенцию каловых масс, стимулируют акт дефекации, уменьшают время опорожнения кишечника.
Совет. Для повышения эффективности похудения рекомендовано принимать настойку, приготовленную из кукурузных рылец. Напиток снижает аппетит, уменьшает содержание глюкозы в крови, увеличивает количество выделенной мочи. Для настойки в термос засыпают 200 г сухих рылец, заливают 500 мл кипятка и настаивают 4-5 часов. Принимают по 100 мл за полчаса до еды.
Нормы потребления
Допустимое количество злаковой культуры зависит от возраста, состояния здоровья и наличия сопутствующих заболеваний. В среднем здоровому человеку разрешается съедать в день 150 г зерен (это один средний початок). При наличии факторов риска, в период грудного вскармливания и беременности, для детей и пожилых людей норму уменьшают до 2-3 початков за неделю.
Употреблять кукурузу лучше в обед, тогда она хорошо и полностью усваивается организмом, не вызывает вечером ощущения дискомфорта и тяжести в животе.
Сочетание с другими продуктами
Дополнительно в рацион разрешено включать практически все некрахмалистые овощи (спаржу, огурец, сладкий перец, лук, чеснок, зелень в ассортименте, листовой салат), несладкие фрукты, низкокалорийные молочные продукты.
Отварная кукуруза хорошо сочетается с обезжиренными сортами мяса, рыбы, другими овощами, приготовленными на пару, в духовке, на гриле без добавления растительных и кулинарных жиров. Отварные зерна кукурузы можно использовать в качестве ингредиента диетического салата, подавать с омлетом, добавлять в суп.
Польза и вред вареной кукурузы
Наибольшую ценность для организма представляют молодые початки кукурузы, собранные в июле-августе. В них содержится максимальное количество витаминов и минералов, необходимых организму для поддержания процессов жизнедеятельности и выработки энергии.
Грамотно выращенный овощ без применения нитратов оказывает разностороннее положительное влияние на весь организм, отдельные органы и системы органов:
снижает уровень холестерина;
улучшает состояние стенок сосудов, увеличивает их эластичность;
поддерживает нормальную работу сердечной мышцы;
служит хорошей профилактикой атеросклероза;
производит мочегонное действие, выводит шлаки и токсины из кишечника;
очищает желчный пузырь и восстанавливает ткани печени;
улучшает настроение у людей, склонных к депрессии;
повышает физическую активность и выносливость;
нормализует ночной сон;
регулирует энергетический обмен;
замедляет процессы старения;
улучшает состояние кожи, волос;
способствует правильному функционированию нервной, эндокринной, пищеварительной систем;
служит профилактикой онкологических заболеваний.
Диетологи относят вареную кукурузу к полезной пище. Однако в некоторых случаях при неправильном применении или при наличии противопоказаний она может нанести вред здоровью. Употребление злаковой культуры при индивидуальной непереносимости грозит аллергической реакцией в виде зуда, шелушения, высыпаний на коже, отека Квинке.
У людей, склонных к тромбофлебиту, способна ухудшить прогноз, спровоцировать обострение заболевания. Кукуруза подавляет аппетит, что недопустимо при истощении организма. Чрезмерное употребление вареной кукурузы в период грудного вскармливания может стать причиной колик у ребенка.
Это интересно:
Экзотический овощ с удивительным видом — черная кукуруза
Цветная кукуруза — реальность или фотошоп
Для детей, мужчин и женщин (в т. ч. беременных и кормящих)
Отварная кукуруза рекомендована мужчинам в качестве дополнительного источника цинка. Он необходим для выработки спермы, поддержания нормальной функции простаты. Цинк участвует в продукции тестостерона — основного мужского полового гормона, ответственного за развитие костной и мышечной ткани, половое влечение, сексуальное здоровье, созревание фолликулов в период овуляции.
Особенно полезна молодая отварная кукуруза для детей. В ней содержится калий, необходимый для нормального формирования и роста костей, минерализации зубов. Калий поддерживает кислотно-щелочное равновесие, водно-солевой баланс. При его дефиците возникают нарушения в работе со стороны сердечной и скелетной мускулатуры.
Комплекс витаминов и минералов способствует правильному функционированию нервной, пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, укрепляет иммунитет, служит хорошей профилактикой гриппа, ОРВИ, ОРЗ.
На поздних сроках беременности диетологи рекомендуют ограничить потребление вареной кукурузы. А вот в период грудного вскармливания кукуруза в умеренном количестве полезна для ослабленного женского организма. В составе продукта содержатся углеводы, которые служат источником энергии, принимают участие в регуляции осмотического давления. Витаминно-минеральный комплекс благотворно влияет на состояние и функциональность нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем.
Для справки. Зерна кукурузы помогают нормализовать стул, активизируют перистальтику кишечника, облегчают акт дефекации, что крайне важно для женщины в послеродовой период.
Кроме того, злак не содержит глютен, а значит, вероятность возникновения аллергической реакции у ребенка минимальная. Вареную кукурузу рекомендовано включать в рацион кормящей женщины, начиная со второго — третьего месяца в первой половине дня, в количестве 50-70 г отварных зерен. Если побочных реакций со стороны детского организма не выявлено, можно постепенно увеличивать порцию. В неделю разрешается есть не более 2-3 початков.
Рекомендации по приготовлению
Чтобы приготовить сочную и вкусную кукурузу, покупайте молодые початки. Время созревания злаковой культуры — середина июля — конец августа. Обратите внимание на зерна: они должны быть молочно-белого или светло-желтого цвета (чем старше кукуруза, тем ярче и насыщеннее окрас зерен), упругие, одинакового размера, плотно прилегать друг к другу, без следов порчи.
Совет. Не рекомендовано покупать кукурузные початки без листьев. У молодой кукурузы метелки на верхушках и листья должны быть свежими, зеленого цвета.
Наиболее щадящий вариант приготовления кукурузы по сравнению с варкой — на пару. При таком способе кулинарной обработки химический состав остается практически неизменным, полезность злака для организма не уменьшается.
Чтобы приготовить кукурузу на пару с помощью мультиварки, нужно очистить початки от листьев и метелок, хорошо промыть под водой. Далее в основную чашу залить 2 стакана воды, сверху поставить контейнер для приготовления на пару, выложить початки, закрыть крышку, включить программу «пар».
Время приготовления зависит от степени зрелости злаковой культуры: 10-15 минут — для молодых зерен, 25-30 минут — для более зрелых.
Существуют общие рекомендации и лайфхаки, как приготовить вкусную и полезную кукурузу:
Перед приготовлением замочите в холодной воде очищенную от листьев кукурузу на час, чтобы зерна размягчились.
Можно варить кукурузу с листьями, предварительно удалив метелки на верхушках, что сделает продукт более ароматным и сочным.
Варят кукурузу без добавления в воду соли, так как соль придает зернам жесткости. По желанию солят готовую горячую кукурузу. При соблюдении диетического режима соль лучше ограничить, так как она задерживает жидкость, нарушает водно-солевой баланс, что замедляет процесс похудения.
Оптимальное время приготовления молодых зерен — не более 20 минут, перезрелых — 2-2,5 часа. Готовность проверяют шпажкой или пробуют на вкус.
Чтобы кукуруза приготовилась равномерно, выбирайте початки одинакового размера. Если початки большие, перед варкой их разрезают пополам.
Перезрелые зерна будут мягкими и сочными, если предварительно замочить их в холодной воде с молоком в пропорциях 1:1 на 4-5 часов. Далее варить обычным способом.
Для варки на огне используйте чугунную кастрюлю с толстыми стенками и дном. Варить под закрытой крышкой.
Приготовить кукурузу можно в микроволновой печи, пароварке, запечь в духовке.
Опускайте початки в кипящую воду.
В процессе варки добавьте в воду щепотку сахара и 10-20 г сливочного масла. Зерна получатся более сочными и нежными.
Употреблять кукурузу лучше горячей, так как в процессе остывания она становится твердой.
Противопоказания
Абсолютное противопоказание к вареной кукурузе — индивидуальная непереносимость компонента (-ов) состава. Частично или полностью рекомендовано ограничить продукт при наличии таких заболеваний, как:
повышенная свертываемость крови;
тромбофлебит;
анемия;
сахарный диабет;
заболевания желудочно-кишечного тракта в период обострения.
С осторожностью советуют есть людям пожилого возраста и детям, в период беременности и грудного вскармливания.
Заключение
Вареная кукуруза — ценный пищевой продукт. При правильной технологии кулинарной обработки и выращивании без применения пестицидов оказывает благоприятное влияние на работу сердца, сосудов, органов пищеварения, нервной системы. Растительная клетчатка в составе способствует похудению, активизирует работу ЖКТ, очищает почечную, печеночную системы, кровь от шлаков и токсинов.
Кукуруза отлично сочетается с овощами, фруктами, нежирными сортами мяса, рыбы, птицы, что позволяет разнообразить диетическое меню. Злаковая культура имеет ряд абсолютных и относительных противопоказаний, которые необходимо исключить перед началом употребления.
Можно ли оставить вареную кукурузу в воде на ночь. pravilnohranuedy.ru
На рыбалке можно использовать кукурузу в качестве насадки.
Как правильно хранить кукурузу в початках в домашних условиях на зиму?
Чтобы определиться с тем, как хранить початки кукурузы в домашних условиях, нужно узнать, как подготовить урожай к зимнему хранению дома. Сбор овоща начинается в сентябре до наступления первых заморозков. Лучшей сохранности подлежат сорта поздних сроков созревания.
Сорванный и собранный урожай очищают, избавляя от рыльцев и лиственной массы. Очищенный плод нужно хорошо просушить. При сушении овоща удаляются грубые верховые листья. Остальная листва приподнимается, початки связываются в парном количестве и помещаются в тёмное помещение.
Важным условием хранения кукурузы является то, при какой влажности она будет храниться? Для початка оптимальная влажность составляет 17%, а для зёрен – не выше 14%. В домах и квартирах такую влажность достичь не просто, но чердачные помещения и антресоли могут сгодиться.
Кукурузу в сушёном виде хранят продолжительное время, даже до сбора нового урожая, а вот как хранить кукурузу в початках на зиму в свежем виде, рассмотрим далее.
В холодильнике и морозилке
Чтобы сохранить овощ в холодильнике его нужно почистить, обрезать листву, удалить рыльца, поместить в полиэтилен и положить на овощную полку холодильника. Три дня овощ сохраняет внешний вид и вкусовые качества. При длительном хранении произойдёт сморщивание и потеря сладости.
Опускают кукурузу на три минуты в кипяток, а потом чередуют процедуру ледяной водой с той же продолжительностью.
Протирают овощ сухим полотенцем. После высыхания оборачивают в полиэтилен и помещают в морозилку. Способ позволяет сохранить овощ в свежем виде более 2 лет.
Хранение варёной кукурузы
Многих интересует, как хранить варёную кукурузу? Чтобы сохранить овощ в варёном виде необходимо выбрать правильный способ его приготовления.
Продолжительность варки находится в зависимости от возраста кукурузы. Молодые, молочные початки могут полностью свариться до готовности за один час.
А процесс варки переспевшей кукурузы может занимать более трёх часов. После варки необходимо выбрать способ хранения сваренной кукурузы.
Держать лучше всего в холодильнике или морозилке.
Рассмотрим несколько способов сохранности:
Полиэтилен. После варки овощи вынимают из воды, остужают и оборачивают в плёнку. В таком виде они хранятся в холодильнике 3 – 4 дня.
Кастрюля. Плоды ставятся в холодильник в ёмкости, в которой они варились, не сливая жидкость. Это позволит сохранить сочность и аромат в течение 3 дней.
Морозилка. Для того чтобы варёный овощ можно было сохранить длительное время его нужно заморозить. Помещают попеременно в ледяную и кипящую воду, оборачивают полиэтиленом и убирают в морозилку.
Способы хранения варёного зерна:
Холодильник. Данным способом зерна хранятся продолжительное время. Для этого в течение 15 минут отвариваются плоды и остужаются. Зерна отделяются и помещаются в стерильные банки до краёв.
В погребе и подполе
Легко овощ поддаётся консервации. Для этого берут сырые плоды, отделяют зёрна и помещают их в стерильную банку. Приготавливают рассол. На один литр кипятка берут одну ч.л. сахара и соли.
Заливают им до краёв банки, добавляют специи: петрушка, укроп, лавровый лист и прочее и закатывают крышкой. Продукт поддаётся хранению в течение 3 лет. И держать его необходимо в погребе, подвале или же в квартире, в прохладном месте.
На семена для посадки
На семена для посадки выбирается овощ с подсохшими листьями, который помещается в тёплое и сухое место и оставляется на месяц. Далее из плода извлекаются зерна, которые отделяться должны легко.
Семена выкладываются в небольшую тару и оставляются в теплом и сухом месте на семь дней, для того, чтобы они подсушились и не испортились при хранении.
Далее семена нужно расфасовать по бумажным конвертам и сделать на них пометку о сорте и дате сбора. Храниться они могут в течение пяти лет. Хранить их нужно в тёмном, сухом месте.
Для рыбалки
На рыбалке можно использовать кукурузу в качестве насадки.
Используют её несколькими способами:
Сырая. Используют зерна молодого, недоспевшего початка. На такие зерна можно ловить рыбу, пока они не зачерствеют.
Варёная. Сначала зёрна замачиваются до тех пор, пока не разбухнут и не увеличатся в объёме. Далее зёрна варят до готовности, добавив сахар. Готовую насадку оставляют в воде ещё на два дня. Добавляют сливу или банан.
Кислая (ферментированная). На пять дней зерна заливают водой, пока они не заквасятся. В таком виде они хорошо приманивает к себе рыбу. Хранить её лучше всего в морозилке, заготовив на несколько рыбалок вперёд.
Консервированная.
Температура и время хранения
Початки при хранении в холодильнике, при температуре 6 – 8 градусов могут храниться в полиэтилене, контейнере или в воде 2 – 3 дня.
Зерна в рассоле при температуре холодильника от +6 до +8 градусов могут сохранять свои вкусовые качества в течение трёх месяцев.
При низких температурах хранения и при заморозке кукурузы сохранность продукта увеличивается до 1,5 года.
Для лучшей сохранности вареной кукурузы предлагается несколько способов консервации, которые позволят Вам получить полезный и вкусный продукт:
Как сохранить вареную кукурузу?
Ценный и нужный продукт – кукуруза. Варить молодые небольшие початки нужно недолго – 40 минут. Спелые же кочаны варятся в 3-4 раза дольше. Однако, если сварили, но не съели по каким-то причинам сразу, выкидывать ее не желательно. Продукт ценный, полезный.
Как хранить вареную кукурузу? – вот такой банальный вопрос возникает иногда. Ответ на него будет рассматриваться в этой статье.
Хранение кукурузы в зависимости от сроков
Прежде всего, надо знать о том, что сваренная кукуруза самая вкусная бывает только сразу, в горячем виде. В зависимости от времени хранения, сберечь вкусовые качества вареной кукурузы можно так:
На несколько часов. Надо оставить кукурузу в горячей воде, закрыть плотно крышкой, укутать плотным, толстым слоем материи, например, завернуть кастрюлю с содержимым в старую шубу. Этот метод поможет сохранить вареную кукурузу горячей на несколько часов.
Но через сутки оставленные в кастрюле вареные початки испортятся. Так что этот метод хорош только на непродолжительное время. Некоторые делают так: раскладывают в пакеты, и тогда укутывают в теплое одеяло. Другие обертывают пищевой фольгой в несколько слоев, и укутывают. Это тоже помогает сохранить кукурузу горячей еще какое-то время.
Хранение на два дня. При такой задаче как сохранить сваренную кукурузу дольше, чем несколько часов, придется позабыть о хранении в горячем виде. Можно оставить кукурузу в початках прямо в кастрюле в холодильнике.
И на второй день она будет вкусной. А можно так сделать: выложенные и остуженные плоды положить в пакете в холодное место. Еще лучше – отделить зерна, засыпать их в пакеты, хранить в холоде. Двое суток сохранности обеспечено.
Хранение до 3 месяцев. Сваренным плодам дать остыть, отделить зерна, насыпать зерна в стеклянную посуду, залить кипяченой водой, которую надо заранее посолить (по вкусу), плотно закрыть, убрать в холодное место. Через 2 недели добавить соленой жидкости. Такая заготовка хранится до трех месяцев.
Как хранить на более долгий срок?
Если же хочется сберечь плоды на долгий срок, это можно сделать по-разному:
Каждый плод завернуть в целлофан, убрать в укромное холодное место.
Плоды аккуратно выложить в контейнер, поместить в холод.
Окунать плод то в холодную, то в горячую воду, просушить, выложить в целлофан, без доступа воздуха, и убрать в холодное место.
Положить плоды на чистую материю, обсушить, когда высохнут, обернуть целлофаном, убрать в морозильник.
Все четыре из вышеописанных способов можно проделать и с отдельными зернами, их удобнее хранить. Когда используется хранение в зернах, при заморозке надо пакеты с зернами перетряхивать, чтобы зерна не слиплись. После полной заморозки – оставить на долгое хранение в морозильнике.
Когда понадобится кукуруза, хранимая в морозильнике, не следует початки или зерна сразу бросать в кипяток. Получится резиновая, невкусная еда. Рекомендуется несколько часов выдержать в холодильнике взятые из морозильника початки или зерна. Таким образом, размороженная кукуруза будет вкусной при приготовлении блюда.
Но лучше всего законсервировать. Отварные плоды так же полезны, как и свежие. Поэтому сваренная и законсервированная кукуруза – питательна и долго хранится.
Консервирование вареной кукурузы в домашних условиях
Для лучшей сохранности вареной кукурузы предлагается несколько способов консервации, которые позволят Вам получить полезный и вкусный продукт:
На литровую емкость кипятка 3 ч. ложки сахарного песка, 3 ч. ложки поваренной соли. Наливаем жидкость в прокаленные стеклянные емкости, куда насыпаны вареные зерна. Можно добавить пряности, кому как нравится. Стеклянные емкости закатываем, как обычно. Такой деликатес можно есть всю зиму. Хранится при комнатной температуре до 3-х лет.
Консервация вареных плодов. Небольшие початки проварить некоторое время. Когда будут готовы, остудить. Заготовить заранее прокаленные стеклянные емкости. Сделать соленую воду, из расчета 20 гр. на литр. Плоды поместить в емкости, налить туда горячую соленую воду. Емкости герметично закрыть, убрать в темное, прохладное место.
Кукуруза сладко консервированная. Для этого нужны молодые, сахарные плоды. Пропорция такая – берется 700 граммов отобранного зерна, 15 гр. сахара, литровая емкость воды, соль – 1 ст. ложка. Подготавливаем стеклянную посуду. Прокаливаем. Томим зерна в дуршлаге под горячей водой несколько минут. В кипятке разбавляем сахар и соль. Сыплем в посуду обработанные зерна, на ¾ емкости. Заливаем не до конца, должно остаться 1 см от края емкости. Закрываем стеклянную посуду, прокаливаем в кипящей воде часа 3. Потом герметично закупориваем, переворачиваем и храним как консервацию.
Пикантно приготовленная кукуруза. Вам понадобятся небольшие плоды, 1 чайная ложка уксуса, столовая ложка соли, лист лавровый и вода. Чистые плоды положить в кипящую воду, держать 15-20 минут. Потом дать остыть.
Маринад делаем так: в литр воды кладем соль, кипятим. Стеклянную посуду прокаливаем, вкладываем лавровый лист, вливаем уксус. Плоды вкладываем в посуду торчком. Заливаем маринад. Емкости накрыть, некоторое время стерилизовать кипятком. Закатываем. Кому нравится острая еда, для них такая кукуруза – в самый раз.
Кроме вышеописанных способов консервации, есть еще масса других. Кто часто ест кукурузу, болеет меньше – замечено многими диетологами. Чтобы не забывать об этом вкусном продукте, полезном для всей семьи, можно спокойно сохранять вареную кукурузу на долгий срок, и пользоваться ею по мере потребностей.
Вареная кукуруза. Многие успевают полюбить кукурузу на летнем отдыхе. Доброй ночи. Имеет ли бывший муж право на квартиру, которая была получена в следствии смерти дедушки?
Можно ли есть вареную кукурузу на ночь
Можно ли кормящим мамам есть вареную кукурузу?
Как-то продавали кукурузу в початках, а рядом готовую. Спросили: Эту ли кукурузу они варят?.
Вареная кукуруза. Многие успевают полюбить кукурузу на летнем отдыхе. Доброй ночи. Имеет ли бывший муж право на квартиру, которая была получена в следствии смерти дедушки?
7. Можно (в дополнение к соли) смазать вареную кукурузу сливочным маслом и специями.
Ответы@: Можно ли есть варёную кукурузы при отравлении желудка?
Кукурузу можно есть сырой! молочную сахарную, естессна) Вкусняшка!
Консервированные грибы негативно сказываются на работе печени. Консервированная кукуруза. Кукурузу можно кушать ложкой прямо из банки.
Что можно есть на ночь — питание
Сколько варить кукурузу? — nika nikon — Свiт Мам
Можно ли кормящей маме консервированную кукурузу? Можно ли кормящим мамам есть грибы? .Аллен Карр Исполнитель: Неизвестно Жанр: АудиоКурсы Издательство: Добрая Книга Язык: Русский Тип: аудиокнига Аудио кодек: AAC Битрейт аудио: 128 kbps Описание.
РЕЦЕПТЫ Вареная кукуруза
Введение иммуноглобулина показано и при трансиммунной, изоиммунной пупуре новорожденных.
Вопрос по поводу овощной диеты: можно ли есть вареную кукурузу?
При гипертрофии левого предсердия увеличиваются ширина и высота пика, отображающего его возбуждение.
Действительно, долго варёная кукуруза в холодильнике не лежит, тем более початком (или правильнее — кочаном), да ещё без воды.
Сколько хранится вареная кукуруза в холодильнике?
Действительно, долго варёная кукуруза в холодильнике не лежит, тем более початком (или правильнее — кочаном), да ещё без воды.
Сморщится, высохнет. А ведь кукуруза любит воду. При этом не важно — молодая или спелая была сварена.
Поэтому оставьте её в той кастрюле, в которой она варилась, а варите сразу с солью. Тогда она легко простоит в холодильнике дня четыре. И когда разогреете в этом же отваре, то вкус будет почти тот же.
У меня есть опыт хранения в течение семи дней — в вакуумной упаковке. Она, может, и дольше бы пролежала, да не надо было.
Есть ещё один способ. Законсервировать зёрна. И хранить в холодильнике всю зиму.
Я давно приспособился хранить кукурузу в домашних условиях, ведь лакомиться этим продуктом можно не только в августе, но и осенью, и даже зимой. Конечно, консервированные овощи не такие полезные, как свежие, зато их вкус вряд ли кого-то оставит равнодушным. Существуют, однако, определенные правила хранения этого продукта, поэтому если вы еще не знаете, как хранить кукурузу, я могу поделиться с вами своими секретами.
Как хранить сырую и вареную кукурузу в домашних условиях
Я давно приспособился хранить кукурузу в домашних условиях, ведь лакомиться этим продуктом можно не только в августе, но и осенью, и даже зимой. Конечно, консервированные овощи не такие полезные, как свежие, зато их вкус вряд ли кого-то оставит равнодушным. Существуют, однако, определенные правила хранения этого продукта, поэтому если вы еще не знаете, как хранить кукурузу, я могу поделиться с вами своими секретами.
Польза кукурузы
Кукуруза – продукт действительно уникальный. У некоторых народов эта культура с успехом заменяет хлеб, у нас же она ценится за свои диетические свойства. Свежая кукуруза в початках содержит витамины, микроэлементы, а также ненасыщенные жирные кислоты, которые являются отличным средством для профилактики онкологии. Регулярное употребление этого овоща снижает уровень холестерина в крови, благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, улучшает обмен веществ, укрепляет сердечно-сосудистую систему, оздоравливает кожу и волосы, успокаивает и расслабляет нервную систему.
Масло, которое делают из кукурузы, очень полезно для печени и желчного пузыря. А больше всего в народной медицине ценятся рыльца – волоски, которыми окружен початок. Отвар из них повышает иммунитет, обладает желче- и мочегонным действием, снижает уровень сахара в крови. Кроме того, кукуруза, даже консервированная, – крайне низкокалорийный продукт, так что ее можно смело использовать в программах снижения веса.
Интересно, что 12 тысяч лет назад, когда кукурузу только начали возделывать, ее длина не превышала 4 см. Культивировать это растение начали в Мексике, а в Европу его завезли только в XV веке. В России же о нем узнали 2 столетия спустя.
Хранение зерен и початков
Организовать хранение этого овоща в домашних условиях достаточно просто, но перед тем как хранить кукурузу, урожай необходимо подготовить к зимовке. Початки нужно убирать в сентябре или октябре, когда они полностью созреют, однако подморозиться еще не успеют. Для хранения лучше выбирать поздние сорта.
После сбора початки чистят, удаляя листья и рыльца. Если вы планируете хранить плоды в сушеном виде, обрезать нужно только верхние грубые листья. Остальную зелень следует приподнять вверх, связать початки попарно или в косы и подвесить для просушки в темном сухом месте. Можно сушить не только кочаны, но и отдельно зерно. В обоих случаях необходимо обеспечить овощам достаточно сухой климат. Хранение кукурузы в початках осуществляется при влажности 16%, а для зерна этот показатель не должен превышать 13%.
Конечно, в домашних условиях поддерживать такую влажность достаточно сложно, но подобных показателей вполне можно добиться на чердаках или антресолях в теплых помещениях. Зимой зерно удобно хранить в коробках, пластиковых контейнерах или мешочках из текстиля, однако место хранения должно быть сухим и хорошо проветриваемым.
Сушеную кукурузу можно хранить всю зиму, весну и даже лето, вплоть до следующего урожая, а вот сохранить кукурузу свежей на протяжении длительного времени вряд ли удастся. В первозданном виде этот овощ обычно хранят в холодильнике. Для этого початки чистят, обрезают листья, удаляют рыльца, помещают в герметичные пакеты и кладут в ящик для овощей. Без потери вкусовых качеств плоды хранятся около трех дней. Дольше всего – около полутора недель – лежат сладкие сорта. Далее початки начинают терять свою сладость, сморщиваться и портиться.
Сохранить овощи в холодильнике подольше можно, если держать там не целые початки, а зерно. Перед этим его необходимо предварительно обработать. Для этого выдержите початки около 20 минут в воде со льдом, растворив в ней по чайной ложке соли и лимонного сока на каждый литр жидкости. Далее зерно облущивают, просушивают, фасуют по герметичным пакетам и хранят в холодильнике около трех недель.
Хранение вареной кукурузы
Для того чтобы вареная кукуруза хранилась у вас дома всю зиму, ее необходимо правильно приготовить. Для этого отберите початки с достаточно крупным, спелым и без каких-либо повреждений зерном, поместите их в просторную кастрюлю, залейте холодной водой так, чтобы она полностью покрыла плоды. В процессе варки воду нужно подсолить, чтобы овощи дольше хранились.
То, сколько времени вы будете варить кукурузу, зависит от ее степени зрелости. Молодые початки приготовятся минут за 40, тогда как полностью спелые плоды будут вариться до мягкого состояния 2-3 часа. После того как блюдо приготовится, вам нужно будет определиться с тем, как хранить кукурузу: початками или зерном, в холодильнике или морозилке. Существует несколько методов хранения этого овоща, и вы можете выбрать способ, исходя из своих потребностей.
Хранение вареных початков в полиэтилене. Вареную кукурузу нужно вынуть из воды, остудить, обернуть пищевой пленкой и хранить в холодильнике 2-3 дня.
Хранение вареных початков в кастрюле. Можно поставить вареную кукурузу в холодильник прямо в кастрюле, в которой она варилась. Благодаря этому на протяжении 2-3 дней лакомство будет оставаться таким же сочным, как только что сваренные плоды.
Хранение вареных початков в морозилке. Для того чтобы хранить кукурузу дома всю зиму, можно ее заморозить прямо в початках. Очищенные плоды на несколько минут попеременно погружают то в холодную, то в горячую воду, затем просушивают их, заворачивают каждый початок в полиэтилен и помещают в морозильную камеру.
Хранение зерна в холодильнике. Зерно кукурузы вполне можно хранить в холодильнике если не всю зиму, то хотя бы ее часть. Отварите початки на протяжении 10 минут, остудите их, срежьте зерна, заполните ими стерилизованные банки почти доверху. Залейте соленой кипяченой водой (1 чайная ложка соли на литр воды), закройте пластиковыми крышками, поставьте в холодильник. Через пару недель вам наверняка понадобится долить в банки соленую воду, поскольку часть ее зерно впитает в себя. Хранить такие заготовки дома в холодильнике можно на протяжении трех месяцев.
Хранение зерна в морозилке. Чтобы заготовить зерно на зиму, необходимо выдержать початки по очереди в кипятке и холодной воде, повторив процедуру несколько раз, затем дать кукурузе просохнуть, отделить зерно и упаковать его в пакеты с zip-застежкой. Хранить дома такие заготовки можно до полутора лет.
Консервация
Заготовить кукурузу на зиму проще всего с помощью консервации. Вам понадобятся свежие початки, рассол и специи. Вскипятите воду, добавьте в нее по 3 чайные ложки соли и сахара на каждый литр воды, прокипятите рассол около 5 минут. В стерилизованные банки разложите кукурузное зерно. Полностью залейте рассолом, добавьте специи: перец, паприку, базилик, лавровый лист и т. д. Закатайте банки крышками и поставьте в темное прохладное место.
Хранить такую консервацию можно в погребе, подвале или дома под кроватью на протяжении трех лет. Домашние заготовки не теряют своего вкуса даже дольше, чем консервированная кукуруза, которая продается в магазинах. Дело в том, что упакованные в жестяные банки зерна окисляются быстрее, нежели продукт, хранящийся в стеклянной таре. Поэтому срок хранения промышленной консервированной кукурузы, расфасованной по металлическим банкам, составляет всего 2 года.
Довести воду до кипения и засыпать крупу.
Выключить огонь и оставить под крышкой на 30 минут.
Отварить тыкву, порезанную на мелкие кусочки, 15 минут и вылить воду.
Забросить тыкву в кашу и снова довести до кипения.
Оставить кашу под крышкой до полного впитывания.
Как правильно употреблять кукурузу для похудения?
Кукурузу не зря называют царицей полей. Злаковое растение содержит массу полезных веществ для здоровья, обладает отличным соотношением КБЖУ и его используют в качестве лекарственного препарата.
Удивительные свойства золотистого злака помогают бороться с лишним весом и лечат многие заболевания организма. Кукурузные початки включаются в диетические меню и отлично справляются с поставленными задачами.
Рассмотрим подробнее все прелести травянистого растения и особенности кукурузной диеты.
Какие витамины содержит?
Кукуруза содержит множество ценных витаминов и минеральных веществ:
А – 0,3 мг;
В1 – 0,4 мг;
В2 – 0,14 мг;
В3 – 0,6 мг;
В6 – 0,48 мг;
В9 – 0,026 мг;
Е – 5,3 мг;
РР – 2,1 мг.
калий – 340 мг;
фосфор – 300 мг;
сера – 114 мг;
магний – 104 мг;
холин – 71 мг;
хлор – 54 мг;
железо – 4,1 мг.
Регулярное употребление ее в пищу приводит к:
Улучшению состояния кожного покрова и волосяных луковиц (витамин А).
Налаживанию работы пищеварительной системы и минимизированию депрессивных состояний (витамины В, сера, хлор).
Снижению холестерина и замедлению старения клеток (Е).
Предотвращению тромбозов и сердечно-сосудистых заболеваний (РР, калий).
Ускорению процесса метаболизма (холин).
Укреплению костной структуры (фосфор).
Выведению токсинов и поднятию иммунитета (магний, железо).
Калорийность кукурузы
КБЖУ на 100г продукта выглядит следующим образом:
Дневная норма употребления
Детям до 12 лет рекомендуется принимать не более 75 г, а взрослым можно повысить норму до 150 г. Однако всегда стоит учитывать особенности организма и существующие заболевания.
При диете на кукурузе количество съедаемого продукта будет превышать норму. Именно поэтому рекомендуется придерживаться ее малое количество дней. Однако при отсутствии противопоказаний за допускаемый период вред организму не приносится.
Кукурузная диета и принцип ее действия
При данной диете кукуруза становится основным приемом пищи.
Принцип ее воздействия на организм следующий:
Низкое содержание жиров позволяет избегать новых отложений. Холин налаживает метаболические процессы и способствует сжиганию существующего жира.
Витаминизированный состав продукта не только поддерживает здоровое состояние, но и укрепляет иммунную систему.
Богатые клетчаткой початки отлично прочищают зашлакованную среду.
Мочегонное свойство спасает от отечности и выводит лишнюю воду.
Углеводы расходуются исключительно на ежедневную энергию и не откладываются в жир.
Основные правила кукурузной диеты
Для быстрого сброса веса выбирайте молодую и мягкую кукурузу.
Не забывайте пить много жидкости для восполнения водного баланса (3л).
Выбирая консервы, снизьте количество продукта на четверть.
Не торопитесь увидеть результат. Эффект станет заметен спустя несколько дней.
Заваривайте чай из початков. Такой напиток стимулирует процесс похудения.
Не ешьте перед сном. Оставьте на переваривание пищи минимум 3 часа.
Не применяйте диету часто. Повтор курса должен быть не ранее, чем через полгода.
При варке минимизируйте количество воды и время приготовления. В этом случае удастся сохранить больше пользы продукта.
Отдавайте пред
Можно Ли Оставить Вареную Кукурузу В Воде На Ночь. pravilnohranuedy.ru
Как хранить вареную кукурузу?
Вкусная и полезная кукуруза – одно из главных преимуществ позднего лета. Благодаря ей даже август кажется не таким уж грустным месяцем: расставание с летом скрашивается ароматом и вкусом золотистого лакомства. И с кукурузой тоже не обязательно расставаться – если умеете правильно ее хранить. Как правило, вареную кукурузу едят сразу – но способ хранения может пригодиться, если сварили слишком много и не успели съесть, или хочется порадовать кого-то из домашних, сварив кукурузу заранее. Тогда подготовка и само хранение не доставят много хлопот, а результат порадует.
Для начала нужно правильно выбрать те початки, которые вы будете готовить. Они должны быть достаточно спелыми, с крупными гладкими зернами, без видимых (а лучше – и любых скрытых) повреждений. Кукуруза не должна быть испорчена вредителями, неправильным хранением или транспортировкой.
Приготовьте достаточно большую по объему кастрюлю или другую посуду, в которой будет вариться кукуруза. Она должна хорошо поместиться, чтобы все початки качественно проварились и не повредились – это тоже очень важно для последующего хранения.
Вода в кастрюле должна быть холодной, и ее должно быть достаточное количество, чтобы она как следует покрыла наши кукурузные початки. Солить воду не обязательно, но вы можете это сделать – тогда кукуруза будет не просто вариться, а заодно еще и немного «консервироваться», а именно это и нам и нужно для последующего хранения.
Сколько времени варить кукурузу — зависит от того, какие початки вы опустили в воду. От момента закипания воды до готовности кукурузы может пройти минут 40-50 (для молодых початков так называемой «сахарной кукурузы»), а может и 2-3 часа (если варится уже достаточно спелая, зрелая кукуруза). Есть много других способов приготовления – и в микроволновой печи, и в скороварке, и даже в пароварке. Вы можете выбрать любой – тот, что кажется вам более удобным и привычным. Это никак не скажется на хранении вареной кукурузы.
После того, как кукуруза сварилась, перейдем к самому главному этапу – ведь теперь нам нужно хранить вареную кукурузу. Многие скажут, что лучше всего съесть ее сразу же. Немного остудить, посыпать солью или натереть маслом – такая свежесваренная кукуруза вкуснее всего. Но наша задача – правильно сохранить вареные початки, растянуть удовольствие. Поэтому для начала мы как следует остудим початки кукурузы (можно достать из кастрюли, а можно и оставить в воде до ее остывания).
Хранить вареную кукурузу можно целиком, не отделяя зерна от початков. А можно и отделить каждое зернышко – тогда ее без проблем можно будет есть, заменяя привычные орешки перед телевизором. У правильно сваренной кукурузы зерна легко отделяются. Их можно пересыпать в сухую, чистую керамическую посуду и хранить в холодильнике. Правда, такое хранение не будет долгим – всего пару дней, после чего вареная кукуруза потеряет свои хрустящие и вкусовые качества.
Гораздо эффективнее воспользоваться домашним «консервированием». Для этого вам понадобится специальный рассол, который можно приготовить из 1 литра кипящей воды, 3 чайных ложек сахара и трех чайных ложек соли. Этой водой нужно залить кукурузные зерна в предварительно простерилизованных банках, и закатать, как любую другую домашнюю консервацию. Можно по вашему желанию и вкусу добавить любые специи и пряности, а количество соли изменять по желанию. Так хранить вареную кукурузу можно даже всю зиму – и при этом ее вкус вас не разочарует. Приятного аппетита!
После того, как кукуруза сварилась, перейдем к самому главному этапу – ведь теперь нам нужно хранить вареную кукурузу. Многие скажут, что лучше всего съесть ее сразу же. Немного остудить, посыпать солью или натереть маслом – такая свежесваренная кукуруза вкуснее всего. Но наша задача – правильно сохранить вареные початки, растянуть удовольствие. Поэтому для начала мы как следует остудим початки кукурузы (можно достать из кастрюли, а можно и оставить в воде до ее остывания).
Можно ли вареную кукурузу оставить в воде на ночь
Как-то продавали кукурузу в початках, а рядом готовую. Спросили: Эту ли кукурузу они варят?.
Можно ли есть вареную кукурузу на ночь
Можно ли кормящим мамам есть вареную кукурузу?
Как-то продавали кукурузу в початках, а рядом готовую. Спросили: Эту ли кукурузу они варят?.
Вареная кукуруза. Многие успевают полюбить кукурузу на летнем отдыхе. Доброй ночи. Имеет ли бывший муж право на квартиру, которая была получена в следствии смерти дедушки?
7. Можно (в дополнение к соли) смазать вареную кукурузу сливочным маслом и специями.
Ответы@: Можно ли есть варёную кукурузы при отравлении желудка?
Кукурузу можно есть сырой! молочную сахарную, естессна) Вкусняшка!
Консервированные грибы негативно сказываются на работе печени. Консервированная кукуруза. Кукурузу можно кушать ложкой прямо из банки.
Что можно есть на ночь — питание
Сколько варить кукурузу? — nika nikon — Свiт Мам
Можно ли кормящей маме консервированную кукурузу? Можно ли кормящим мамам есть грибы? .Аллен Карр Исполнитель: Неизвестно Жанр: АудиоКурсы Издательство: Добрая Книга Язык: Русский Тип: аудиокнига Аудио кодек: AAC Битрейт аудио: 128 kbps Описание.
РЕЦЕПТЫ Вареная кукуруза
Введение иммуноглобулина показано и при трансиммунной, изоиммунной пупуре новорожденных.
Вопрос по поводу овощной диеты: можно ли есть вареную кукурузу?
При гипертрофии левого предсердия увеличиваются ширина и высота пика, отображающего его возбуждение.
Початки при хранении в холодильнике, при температуре 6 – 8 градусов могут храниться в полиэтилене, контейнере или в воде 2 – 3 дня.
Как правильно хранить кукурузу в початках в домашних условиях на зиму?
Чтобы определиться с тем, как хранить початки кукурузы в домашних условиях, нужно узнать, как подготовить урожай к зимнему хранению дома. Сбор овоща начинается в сентябре до наступления первых заморозков. Лучшей сохранности подлежат сорта поздних сроков созревания.
Сорванный и собранный урожай очищают, избавляя от рыльцев и лиственной массы. Очищенный плод нужно хорошо просушить. При сушении овоща удаляются грубые верховые листья. Остальная листва приподнимается, початки связываются в парном количестве и помещаются в тёмное помещение.
Важным условием хранения кукурузы является то, при какой влажности она будет храниться? Для початка оптимальная влажность составляет 17%, а для зёрен – не выше 14%. В домах и квартирах такую влажность достичь не просто, но чердачные помещения и антресоли могут сгодиться.
Кукурузу в сушёном виде хранят продолжительное время, даже до сбора нового урожая, а вот как хранить кукурузу в початках на зиму в свежем виде, рассмотрим далее.
В холодильнике и морозилке
Чтобы сохранить овощ в холодильнике его нужно почистить, обрезать листву, удалить рыльца, поместить в полиэтилен и положить на овощную полку холодильника. Три дня овощ сохраняет внешний вид и вкусовые качества. При длительном хранении произойдёт сморщивание и потеря сладости.
Опускают кукурузу на три минуты в кипяток, а потом чередуют процедуру ледяной водой с той же продолжительностью.
Протирают овощ сухим полотенцем. После высыхания оборачивают в полиэтилен и помещают в морозилку. Способ позволяет сохранить овощ в свежем виде более 2 лет.
Хранение варёной кукурузы
Многих интересует, как хранить варёную кукурузу? Чтобы сохранить овощ в варёном виде необходимо выбрать правильный способ его приготовления.
Продолжительность варки находится в зависимости от возраста кукурузы. Молодые, молочные початки могут полностью свариться до готовности за один час.
А процесс варки переспевшей кукурузы может занимать более трёх часов. После варки необходимо выбрать способ хранения сваренной кукурузы.
Держать лучше всего в холодильнике или морозилке.
Рассмотрим несколько способов сохранности:
Полиэтилен. После варки овощи вынимают из воды, остужают и оборачивают в плёнку. В таком виде они хранятся в холодильнике 3 – 4 дня.
Кастрюля. Плоды ставятся в холодильник в ёмкости, в которой они варились, не сливая жидкость. Это позволит сохранить сочность и аромат в течение 3 дней.
Морозилка. Для того чтобы варёный овощ можно было сохранить длительное время его нужно заморозить. Помещают попеременно в ледяную и кипящую воду, оборачивают полиэтиленом и убирают в морозилку.
Способы хранения варёного зерна:
Холодильник. Данным способом зерна хранятся продолжительное время. Для этого в течение 15 минут отвариваются плоды и остужаются. Зерна отделяются и помещаются в стерильные банки до краёв.
В погребе и подполе
Легко овощ поддаётся консервации. Для этого берут сырые плоды, отделяют зёрна и помещают их в стерильную банку. Приготавливают рассол. На один литр кипятка берут одну ч.л. сахара и соли.
Заливают им до краёв банки, добавляют специи: петрушка, укроп, лавровый лист и прочее и закатывают крышкой. Продукт поддаётся хранению в течение 3 лет. И держать его необходимо в погребе, подвале или же в квартире, в прохладном месте.
На семена для посадки
На семена для посадки выбирается овощ с подсохшими листьями, который помещается в тёплое и сухое место и оставляется на месяц. Далее из плода извлекаются зерна, которые отделяться должны легко.
Семена выкладываются в небольшую тару и оставляются в теплом и сухом месте на семь дней, для того, чтобы они подсушились и не испортились при хранении.
Далее семена нужно расфасовать по бумажным конвертам и сделать на них пометку о сорте и дате сбора. Храниться они могут в течение пяти лет. Хранить их нужно в тёмном, сухом месте.
Для рыбалки
На рыбалке можно использовать кукурузу в качестве насадки.
Используют её несколькими способами:
Сырая. Используют зерна молодого, недоспевшего початка. На такие зерна можно ловить рыбу, пока они не зачерствеют.
Варёная. Сначала зёрна замачиваются до тех пор, пока не разбухнут и не увеличатся в объёме. Далее зёрна варят до готовности, добавив сахар. Готовую насадку оставляют в воде ещё на два дня. Добавляют сливу или банан.
Кислая (ферментированная). На пять дней зерна заливают водой, пока они не заквасятся. В таком виде они хорошо приманивает к себе рыбу. Хранить её лучше всего в морозилке, заготовив на несколько рыбалок вперёд.
Консервированная.
Температура и время хранения
Початки при хранении в холодильнике, при температуре 6 – 8 градусов могут храниться в полиэтилене, контейнере или в воде 2 – 3 дня.
Зерна в рассоле при температуре холодильника от +6 до +8 градусов могут сохранять свои вкусовые качества в течение трёх месяцев.
При низких температурах хранения и при заморозке кукурузы сохранность продукта увеличивается до 1,5 года.
Хранение на два дня. При такой задаче как сохранить сваренную кукурузу дольше, чем несколько часов, придется позабыть о хранении в горячем виде. Можно оставить кукурузу в початках прямо в кастрюле в холодильнике.
Как сохранить вареную кукурузу?
Ценный и нужный продукт – кукуруза. Варить молодые небольшие початки нужно недолго – 40 минут. Спелые же кочаны варятся в 3-4 раза дольше. Однако, если сварили, но не съели по каким-то причинам сразу, выкидывать ее не желательно. Продукт ценный, полезный.
Как хранить вареную кукурузу? – вот такой банальный вопрос возникает иногда. Ответ на него будет рассматриваться в этой статье.
Хранение кукурузы в зависимости от сроков
Прежде всего, надо знать о том, что сваренная кукуруза самая вкусная бывает только сразу, в горячем виде. В зависимости от времени хранения, сберечь вкусовые качества вареной кукурузы можно так:
На несколько часов. Надо оставить кукурузу в горячей воде, закрыть плотно крышкой, укутать плотным, толстым слоем материи, например, завернуть кастрюлю с содержимым в старую шубу. Этот метод поможет сохранить вареную кукурузу горячей на несколько часов.
Но через сутки оставленные в кастрюле вареные початки испортятся. Так что этот метод хорош только на непродолжительное время. Некоторые делают так: раскладывают в пакеты, и тогда укутывают в теплое одеяло. Другие обертывают пищевой фольгой в несколько слоев, и укутывают. Это тоже помогает сохранить кукурузу горячей еще какое-то время.
Хранение на два дня. При такой задаче как сохранить сваренную кукурузу дольше, чем несколько часов, придется позабыть о хранении в горячем виде. Можно оставить кукурузу в початках прямо в кастрюле в холодильнике.
И на второй день она будет вкусной. А можно так сделать: выложенные и остуженные плоды положить в пакете в холодное место. Еще лучше – отделить зерна, засыпать их в пакеты, хранить в холоде. Двое суток сохранности обеспечено.
Хранение до 3 месяцев. Сваренным плодам дать остыть, отделить зерна, насыпать зерна в стеклянную посуду, залить кипяченой водой, которую надо заранее посолить (по вкусу), плотно закрыть, убрать в холодное место. Через 2 недели добавить соленой жидкости. Такая заготовка хранится до трех месяцев.
Как хранить на более долгий срок?
Если же хочется сберечь плоды на долгий срок, это можно сделать по-разному:
Каждый плод завернуть в целлофан, убрать в укромное холодное место.
Плоды аккуратно выложить в контейнер, поместить в холод.
Окунать плод то в холодную, то в горячую воду, просушить, выложить в целлофан, без доступа воздуха, и убрать в холодное место.
Положить плоды на чистую материю, обсушить, когда высохнут, обернуть целлофаном, убрать в морозильник.
Все четыре из вышеописанных способов можно проделать и с отдельными зернами, их удобнее хранить. Когда используется хранение в зернах, при заморозке надо пакеты с зернами перетряхивать, чтобы зерна не слиплись. После полной заморозки – оставить на долгое хранение в морозильнике.
Когда понадобится кукуруза, хранимая в морозильнике, не следует початки или зерна сразу бросать в кипяток. Получится резиновая, невкусная еда. Рекомендуется несколько часов выдержать в холодильнике взятые из морозильника початки или зерна. Таким образом, размороженная кукуруза будет вкусной при приготовлении блюда.
Но лучше всего законсервировать. Отварные плоды так же полезны, как и свежие. Поэтому сваренная и законсервированная кукуруза – питательна и долго хранится.
Консервирование вареной кукурузы в домашних условиях
Для лучшей сохранности вареной кукурузы предлагается несколько способов консервации, которые позволят Вам получить полезный и вкусный продукт:
На литровую емкость кипятка 3 ч. ложки сахарного песка, 3 ч. ложки поваренной соли. Наливаем жидкость в прокаленные стеклянные емкости, куда насыпаны вареные зерна. Можно добавить пряности, кому как нравится. Стеклянные емкости закатываем, как обычно. Такой деликатес можно есть всю зиму. Хранится при комнатной температуре до 3-х лет.
Консервация вареных плодов. Небольшие початки проварить некоторое время. Когда будут готовы, остудить. Заготовить заранее прокаленные стеклянные емкости. Сделать соленую воду, из расчета 20 гр. на литр. Плоды поместить в емкости, налить туда горячую соленую воду. Емкости герметично закрыть, убрать в темное, прохладное место.
Кукуруза сладко консервированная. Для этого нужны молодые, сахарные плоды. Пропорция такая – берется 700 граммов отобранного зерна, 15 гр. сахара, литровая емкость воды, соль – 1 ст. ложка. Подготавливаем стеклянную посуду. Прокаливаем. Томим зерна в дуршлаге под горячей водой несколько минут. В кипятке разбавляем сахар и соль. Сыплем в посуду обработанные зерна, на ¾ емкости. Заливаем не до конца, должно остаться 1 см от края емкости. Закрываем стеклянную посуду, прокаливаем в кипящей воде часа 3. Потом герметично закупориваем, переворачиваем и храним как консервацию.
Пикантно приготовленная кукуруза. Вам понадобятся небольшие плоды, 1 чайная ложка уксуса, столовая ложка соли, лист лавровый и вода. Чистые плоды положить в кипящую воду, держать 15-20 минут. Потом дать остыть.
Маринад делаем так: в литр воды кладем соль, кипятим. Стеклянную посуду прокаливаем, вкладываем лавровый лист, вливаем уксус. Плоды вкладываем в посуду торчком. Заливаем маринад. Емкости накрыть, некоторое время стерилизовать кипятком. Закатываем. Кому нравится острая еда, для них такая кукуруза – в самый раз.
Кроме вышеописанных способов консервации, есть еще масса других. Кто часто ест кукурузу, болеет меньше – замечено многими диетологами. Чтобы не забывать об этом вкусном продукте, полезном для всей семьи, можно спокойно сохранять вареную кукурузу на долгий срок, и пользоваться ею по мере потребностей.
Сморщится, высохнет. А ведь кукуруза любит воду. При этом не важно — молодая или спелая была сварена.
Сколько хранится вареная кукуруза в холодильнике?
Действительно, долго варёная кукуруза в холодильнике не лежит, тем более початком (или правильнее — кочаном), да ещё без воды.
Сморщится, высохнет. А ведь кукуруза любит воду. При этом не важно — молодая или спелая была сварена.
Поэтому оставьте её в той кастрюле, в которой она варилась, а варите сразу с солью. Тогда она легко простоит в холодильнике дня четыре. И когда разогреете в этом же отваре, то вкус будет почти тот же.
У меня есть опыт хранения в течение семи дней — в вакуумной упаковке. Она, может, и дольше бы пролежала, да не надо было.
Есть ещё один способ. Законсервировать зёрна. И хранить в холодильнике всю зиму.
В доказательство того, что кукуруза является ценным диетическим продуктом, специалисты приводят следующие аргументы:
Можно ли есть кукурузу при похудении?
Можно ли есть кукурузу при похудении – этот вопрос крайне интересует всех любителей желтого овоща, имеющих проблемы с лишним весом. Диетологи отвечают на него положительно, отмечая, что вкусные початки могут даже стать основным компонентом здорового летнего меню.
Можно ли кушать кукурузу на диете и почему?
В доказательство того, что кукуруза является ценным диетическим продуктом, специалисты приводят следующие аргументы:
она низкокалорийная – содержит 85 ккал в 100 граммах;
имеет повышенное содержание растительного белка, крахмала, полисахаридов – питательна, надолго убирает чувство голода;
снабжает организм ценными микроэлементами и витаминами А, С, Е, группы В;
содержит клетчатку, улучшающую пищеварение, что приводит к ускорению обмена веществ и избавлению от вредных соединений.
Диета, базирующаяся на кукурузе, предусматривает и употребление других продуктов: свежих овощей, фруктов, несладкого чая, молочных и кисломолочных продуктов с пониженной жирностью. Кукурузу при этом можно добавлять в салаты, супы, есть в чистом виде. Продолжительность кукурузной диеты обычно составляет 4-7 дней, ха это время теряется около 3-х кг.
Стоит отметить, что кукуруза показана не всем. Если есть хронические заболевания ЖКТ, почек, печени, поджелудочной, то от этого продукта следует отказаться. Он достаточно тяжело переваривается, может спровоцировать запор, вздутие кишечника и другие неприятности.
Можно ли есть вареную кукурузу при похудении?
В сыром виде кукурузу обычно не едят. Оптимальный вариант – сваренные на пару початки. В вареном виде овощ почти не теряет полезных веществ, но если его готовят традиционным способом, то их часть переходит в воду. Приготовление на пару предпочтительнее. Есть вареную кукурузу для похудения следует без соли и масла. Также можно сварить из измельченных зерен кашу на воде, также без соли, сахара и масла.
Можно ли консервированную кукурузу на диете?
В консервированном виде кукуруза не подвергается термической обработке, с потому сохраняет всю свою пользу. Это делает ее подходящим продуктом для диетического питания. Только нужно выбирать правильные консервы, не содержащие искусственные добавки и имеющие допустимый срок годности.
Допустима ли кукуруза на ужин при похудении?
Вареная кукуруза вполне способна заменить собой полноценный ужин для тех, кто придерживается низкокалорийной диеты. Но съесть при этом можно не более двух початков за 2-2,5 часа до сна.
Ужин: салатик из помидора и кукурузы с зеленью и салатными листьями.
Как правильно употреблять кукурузу для похудения?
Кукурузу не зря называют царицей полей. Злаковое растение содержит массу полезных веществ для здоровья, обладает отличным соотношением КБЖУ и его используют в качестве лекарственного препарата.
Удивительные свойства золотистого злака помогают бороться с лишним весом и лечат многие заболевания организма. Кукурузные початки включаются в диетические меню и отлично справляются с поставленными задачами.
Рассмотрим подробнее все прелести травянистого растения и особенности кукурузной диеты.
Какие витамины содержит?
Кукуруза содержит множество ценных витаминов и минеральных веществ:
А – 0,3 мг;
В1 – 0,4 мг;
В2 – 0,14 мг;
В3 – 0,6 мг;
В6 – 0,48 мг;
В9 – 0,026 мг;
Е – 5,3 мг;
РР – 2,1 мг.
калий – 340 мг;
фосфор – 300 мг;
сера – 114 мг;
магний – 104 мг;
холин – 71 мг;
хлор – 54 мг;
железо – 4,1 мг.
Регулярное употребление ее в пищу приводит к:
Улучшению состояния кожного покрова и волосяных луковиц (витамин А).
Налаживанию работы пищеварительной системы и минимизированию депрессивных состояний (витамины В, сера, хлор).
Снижению холестерина и замедлению старения клеток (Е).
Предотвращению тромбозов и сердечно-сосудистых заболеваний (РР, калий).
Ускорению процесса метаболизма (холин).
Укреплению костной структуры (фосфор).
Выведению токсинов и поднятию иммунитета (магний, железо).
Калорийность кукурузы
КБЖУ на 100г продукта выглядит следующим образом:
Дневная норма употребления
Детям до 12 лет рекомендуется принимать не более 75 г, а взрослым можно повысить норму до 150 г. Однако всегда стоит учитывать особенности организма и существующие заболевания.
При диете на кукурузе количество съедаемого продукта будет превышать норму. Именно поэтому рекомендуется придерживаться ее малое количество дней. Однако при отсутствии противопоказаний за допускаемый период вред организму не приносится.
Кукурузная диета и принцип ее действия
При данной диете кукуруза становится основным приемом пищи.
Принцип ее воздействия на организм следующий:
Низкое содержание жиров позволяет избегать новых отложений. Холин налаживает метаболические процессы и способствует сжиганию существующего жира.
Витаминизированный состав продукта не только поддерживает здоровое состояние, но и укрепляет иммунную систему.
Богатые клетчаткой початки отлично прочищают зашлакованную среду.
Мочегонное свойство спасает от отечности и выводит лишнюю воду.
Углеводы расходуются исключительно на ежедневную энергию и не откладываются в жир.
Основные правила кукурузной диеты
Для быстрого сброса веса выбирайте молодую и мягкую кукурузу.
Не забывайте пить много жидкости для восполнения водного баланса (3л).
Выбирая консервы, снизьте количество продукта на четверть.
Не торопитесь увидеть результат. Эффект станет заметен спустя несколько дней.
Заваривайте чай из початков. Такой напиток стимулирует процесс похудения.
Не ешьте перед сном. Оставьте на переваривание пищи минимум 3 часа.
Не применяйте диету часто. Повтор курса должен быть не ранее, чем через полгода.
При варке минимизируйте количество воды и время приготовления. В этом случае удастся сохранить больше пользы продукта.
Отдавайте предпочтения паровому способу. Такая пища содержит максимум полезных веществ.
Исключите мясные и рыбные продукты.
Откажитесь от фруктов с повышенным содержанием сахара (банан, виноград) и сладостей.
Употребляйте зелень, овощи, грибы, фрукты (кроме сахаристых) и любые виды кукурузы.
Какая кукуруза лучше подойдет для похудения?
Польза и вред кукурузной диеты
доступность продукта;
хорошая питательная ценность;
очистка ЖКТ;
улучшение эмоционального и гормонально

Сколько калорий биг мак – Калорийность Макдональдс — сколько калорий в бигмаке, чизбургере, макфлури, таблица блюд

Posted on 05.03.202025.01.2020 by alexxlab

Калорийность Биг Мак Порция писать 100 гр. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Биг Мак Порция писать 100 гр».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	510 кКал	1684 кКал	30.3%	5.9%	330 г
Белки	27 г	76 г	35.5%	7%	281 г
Жиры	26 г	56 г	46.4%	9.1%	215 г
Углеводы	41 г	219 г	18.7%	3.7%	534 г
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%	2.9%	667 г

Энергетическая ценность Биг Мак Порция писать 100 гр составляет 510 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Биг Мак (МакДональдс). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Биг Мак (МакДональдс)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	510 кКал	1684 кКал	30.3%	5.9%	330 г
Белки	27 г	76 г	35.5%	7%	281 г
Жиры	26 г	56 г	46.4%	9.1%	215 г
Углеводы	41 г	219 г	18.7%	3.7%	534 г

Энергетическая ценность Биг Мак (МакДональдс) составляет 510 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность Бигмак. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бигмак».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	503 кКал	1684 кКал	29.9%	5.9%	335 г
Белки	26 г	76 г	34.2%	6.8%	292 г
Жиры	25 г	56 г	44.6%	8.9%	224 г
Углеводы	42 г	219 г	19.2%	3.8%	521 г
Пищевые волокна	3.1 г	20 г	15.5%	3.1%	645 г
Макроэлементы
Натрий, Na	2.2 мг	1300 мг	0.2%		59091 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	8.5 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Бигмак составляет 503 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Большой МакКомбо Двойной Биг Мак

*Настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие на то, что следующие персональные данные: Фамилия, имя, отчество, дата рождения, пол, сведения о местоположении, номер телефона, адрес электронной почты, идентификатор в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте), AppleID, GmailID, TokenID, а также данные об интернетсеансе (в т.ч. сведения моих поисковых запросах и поведенческой статистике) и интернетустройстве (в т.ч. производитель, модель, версия операционной системы, идентификатор устройств, device ID и иные технические параметры и идентификаторы, в т.ч. IMEI, MACадрес ip-адрес), а также файлы cookie, могут обрабатываться (под обработкой понимаются сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, обезличивание, уничтожение, передача (предоставление, распространение или доступ) с целью предоставления возможности использования настоящего Интернет-ресурса Макдоналдс в т.ч: предоставления возможности индивидуальной настройки сервисов и функций настоящего интернет-ресурса, предоставления/получения информации (в т.ч. о акциях, конкурсах и стимулирующих мероприятиях), ведения статистики, взаимодействия со мной в ходе использования настоящего интернет-ресурса и/или в ходе использования товаров или услуг Оператора, а также для достижения иных целей, предусмотренных Политикой Оператора в отношении персональных данных.

Также настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю полное и безоговорочное согласие на использование моих данных, указанных выше, для поддержания связи со мной любым способом, включая звонки на указанный мобильный телефон посредством использования телефонной и подвижной радиотелефонной связи, отправку сообщений на указанный мобильный телефон, включая но не ограничиваясь, СМС-сообщений, сообщений посредством WhatsApp, Viber и иных мессенджеров и сервисов, отправку электронных писем на указанный электронный адрес, отправку сообщений в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте) с целью направления, в том числе, информационных сообщений, оповещения о проводимых акциях, информирования о поступлении новых товаров/услуг, рекламных и информационных рассылок, мероприятиях, скидках, их результатах, для осуществления заочных опросов с целью изучения мнения о товарах/услугах, организациях торговли, высылки новостей и иной информации.

Настоящее согласие дано следующим лицам: ООО «Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26, ЗАО «Москва-Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 125009 г. Москва, Газетный переулок, дом 17 (далее совместно именуемые «Оператор»), а также ООО «АДВ», зарегистрированному по адресу 123290, г. Москва, 1-й Магистральный туп., д.5А, этаж 1, комн.132Л, офис 9, ООО «ТелекомЭкспресс» зарегистрированному по адресу 127273, Москва, ул. Отрадная, д 2Б, стр. 7, ООО «ИнфоБип» зарегистрированной по адресу: 115191, Москва г, Тульская Б. ул, дом № 11, Эт 5 Пм XIII Ком 1 и иным третьим лицам, привлекаемыми Оператором в вышеуказанных целях. Срок действия настоящего согласия распространяется на период пользования Субъектом персональных данных настоящим интернет-ресурсом и связанными с ними сервисами (но не менее срока существования учетной записи/личной странички пользователя на настоящем интернет-ресурсе) и трех лет по истечении указанного срока, вплоть до достижения целей обработки или до утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.

Настоящее Согласие может отозвано Вами полностью или частично в любой момент посредством направления письменного запроса на почтовый адрес: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26. Оператор обязуется обеспечить конфиденциальность Ваших персональных данных за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

Ссылка на Политику в отношении обработки персональных данных.

Калорийность Биг Мак без верхней булки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Биг Мак без верхней булки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	450 кКал	1684 кКал	26.7%	5.9%	374 г
Белки	27 г	76 г	35.5%	7.9%	281 г
Жиры	26 г	56 г	46.4%	10.3%	215 г
Углеводы	35 г	219 г	16%	3.6%	626 г

Энергетическая ценность Биг Мак без верхней булки составляет 450 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность McDONALD’S, «BIG MAC» (без соуса Big Mac). Химический состав и пищевая ценность.

McDONALD’S, «BIG MAC» (без соуса Big Mac) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 12,7 %, витамином B2 — 12,4 %, витамином B12 — 31,3 %, витамином PP — 18,5 %, кальцием — 12,4 %, фосфором — 16,3 %, железом — 11,9 %, цинком — 17,3 %
Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность Сэндвич Биг Мак [Макдоналдс]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сэндвич Биг Мак [Макдоналдс]».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 495 кКал 1684 кКал 29.4% 5.9% 340 г
Белки 27 г 76 г 35.5% 7.2% 281 г
Жиры 25 г 56 г 44.6% 9% 224 г
Углеводы 40 г 219 г 18.3% 3.7% 548 г
Энергетическая ценность Сэндвич Биг Мак [Макдоналдс] составляет 495 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Средство от прыщей и черных точек: ТОП 15 Самые Лучшие Средства От Прыщей (Рейтинг 2019) – Препараты от прыщей на лице

Posted on 05.03.202005.02.2020 by alexxlab

Средство от прыщей и черных точек

Акне и черные точки являются наиболее распространенными проявлениями проблемной кожи. Они доставляют множество неудобств, особенно девушкам, которые пытаются спрятать их под слоем тонального крема и пудры, практически не думая о полноценном излечении. Однако первый шаг к чистой коже происходит только в том случае, когда выбирается хорошее средство от прыщей и черных точек. Но делать это следует после предварительной консультации врача-дерматолога и косметолога.

Причины

Необходимо знать, почему появляются любые проблемы с кожей, только досконально зная причину этого можно правильно определить тактику лечения. Сами по себе черные точки, или комедоны, – это секрет сальных желез, смешанный с загрязнениями из окружающей среды и частичками отмерших клеток кожи. Цвет их меняется в результате постоянного контакта с кислородом. Комедоны закупоривают поры на коже и могут воспаляться, а впоследствии и нагнаиваться. Так формируются угревые высыпания. К причинам, способным вызвать появление прыщей и черных точек, можно отнести следующие:

Неправильный или неполноценный уход за кожей лица. Это может быть нерегулярное умывание, недостаточное смывание косметики либо использование средств, которые не подходят по типу кожи.
Некачественная декоративная косметика, которая забивает поры.
Имеющиеся заболевания кожных покровов. Это может быть атопический дерматит, раздражение кожи либо просто очень чувствительная кожа, которая реагирует на любое внешнее воздействие воспалением.
Гормональный дисбаланс. Пожалуй, самая распространенная причина. Проблемы с кожей соответствуют возрастным скачкам. Более часто они проявляются впервые у подростков или же в климактерическом периоде. Однако нередко комедоны беспокоят в любом возрасте из-за имеющихся гинекологических и эндокринологических заболеваний.
Факторы окружающей среды. На состояние кожи большое влияние оказывает обстановка. Негативно воздействуют выхлопные газы, химические загрязнения, избыточная влажность, большое количество пыли.
Психологические проблемы. Регулярные недосыпания, частые стрессовые ситуации влияют на физическое состояние организма, которое отражается, в том числе и на кожных покровах.
Характер питания. Злоупотребление жирной, жареной, копченой пищей приводит к повышенной жирности эпидермиса и появлению угрей. Также влияет недостаточное поступление необходимых витаминов и минералов, в частности, витаминов А и Е, которые отвечают за состояние кожи.
Прием кортикостероидных препаратов. Одним из побочных действий этих лекарств является появление стероидных угрей.

Если выяснена причина, можно подбирать и средства от прыщей. Наиболее эффективные лекарства рекомендуются только врачом, приобрести их можно в аптеке.
Общее действие
Любое средство от прыщей и черных точек должно быть комплексного действия. Эффективные препараты по уходу за лицом направлены на формирование следующих эффектов:
Антибактериальный. Средство позволяет уничтожить патогенные микроорганизмы, которые являются одной из причин развития угревой сыпи, а также очищают кожу от внешнего загрязнения. Благодаря этому хорошо восстанавливаются поры.
Противовоспалительный. За счет уничтожения бактерий исключается возможность развития воспалительных процессов. Соответственно, вероятность появления прыщей сводится к минимуму.
Восстанавливающий. Эффективное средство должно помогать избавиться от прыщей и черных точек, поддержать при восстановлении. Это возможно при наличии в средстве витаминов группы А, В, Е и С, которые отвечают за быструю и полноценную регенерацию кожных покровов.
Очищение и увлажнение. Данным эффектом должно обладать не только средство от черных точек и прыщей, но и любой гель для умывания. В них содержатся поверхностно-активные вещества, которые позволяют глубоко очистить поры, тем самым удаляя комедоны. Одновременно такие средства увлажняют кожные покровы, что позволяет избежать пересушивания и излишнего шелушения.
Важно, чтобы все вышеуказанные действия сочетались, иначе, избавившись от имеющихся проблем с кожей, можно получить новые. Кроме того, средства не должны ограничивать доступ кислорода к тканям кожи.
Популярные лекарственные средства
В аптеке можно приобрести большое количество лекарственных средств, направленных на восстановление чистоты кожи лица. Все они снижают активность работы сальных желез, уменьшают жирность кожных покровов и улучшают их цвет. Благодаря отзывам составляются рейтинги средств.
Дифферин
Популярная мазь, основное действующее вещество которой – синтетически переработанная ретиноевая кислота. Она подсушивает излишне жирную кожу, уменьшает активность воспалительных явлений на лице, помогает справиться с красными пятнами, восстанавливает кожные покровы после излечения и заживления.
Дифферин является довольно активным средством, поэтому прежде, чем его использовать, необходимо обязательно получить консультацию дерматолога. В противном случае можно не рассчитать дозировку и сильно пересушить кожу. В идеале мазь нужно наносить раз в день.

Ретиноевая мазь
Основное действующее вещество – ретинол, или витамин А, который играет важную роль в регуляции состояния кожи. Мазь помогает уменьшить жирность кожи лица за счет угнетения работы сальных желез, успокаивает воспалительные явления и делает кератоциты более устойчивыми к воздействию факторов окружающей среды.
Есть 2 концентрации ретиноевой мази – 0,1% и 0,05%. Выбор дозировки зависит от исходного состояния кожи. Если она очень жирная и проблемная, то подойдет 0,1%. Если кожа довольно чувствительная, то лучше использовать 0,05%.
Ретиноевую мазь не желательно использовать женщинам в период беременности и лактации.
Цинковая мазь
Многие утверждают, что это лучшее средство от прыщей. Главное действующее вещество – цинк, обладает обеззараживающим и сильным подсушивающим эффектом. В свою очередь, вспомогательный элемент вазелин смягчает кожу и увлажняет ее, что предупреждает пересушивание.
Кроме того, цинковую мазь можно использовать для лечения дерматитов и ожогов. Это средство дешевое и каждому будет по карману.

Ихтиоловая мазь
Отлично снимает воспаление и улучшает кровоток во всех проблемных зонах лица. Мазь подходит для любого типа кожи.
Средство необходимо наносить на лицо вместе с глицерином. Соотношение мази и глицерина должно быть 4:1. Их нужно смешать и нанести на кожу, желательно перед сном. Лицо накрывают полиэтиленовой пленкой, а затем бинтом, чтобы средство глубже проникло в поры и достаточно очистило их.
Первый эффект будет заметен уже после двух применений.
Ихтиоловая мазь противопоказана женщинам в период беременности и грудного вскармливания, детям младше 12 лет, онкобольным и лицам с аллергией на данное средство или на любой из его составляющих.
Салициловая мазь
Главный действующий компонент – салициловая кислота, обладает мощным антибактериальным и подсушивающим эффектом. Также она снимает воспаление, гиперемию кожных покровов и значительно осветляет лицо.
Мазь нужно использовать с осторожностью, чтобы не пересушить кожу и не вызвать ее излишнее шелушение. По такому же принципу можно применять и салициловую кислоту в чистом виде.
Оба средства следует наносить только на проблемные участки.
Зинерит
Очень популярный препарат, в состав которого входят антибиотик эритромицин и цинк. Он убивает все болезнетворные бактерии, подсушивает кожу и очищает поры. За счет этого снимается воспаление.
Базирон

Считается одним и лучших средств, предназначенных для лечения угревой сыпи. Помогает справиться с высыпаниями и быстро подсушить их. Основное действующее вещество средства – бензоил пероксид, действие которого направлено на создание противовоспалительного действия для бактерий, вызывающих появление прыщей, и снижение жирности кожи. Средство способно как бы «растворять» имеющиеся комедоны, а благодаря наличию кератолических свойств бороться с постакне.
Безирон выпускается в 3 видах, которые отличаются по весу и процетному содержанию перекиси бензоила: 2,5, 5, 10%.
Согласно инструкции, длительность лечения должна составлять около 3 месяцев.
Не подходит к применению при сухой и чувствительной коже лица.
Скинорен
Гель помогает устранить и подсушить свежие высыпания. Подходит в качестве «быстрой помощи». При длительном применении эффективность при устранении высыпаний снижается. Не рекомендуется к применению при сухом типе кожи, склонной к шелушению и частому появлению раздражений.
Дегтярное мыло
Полностью натуральное средство. Способствует быстрому снижению работы сальных желез и уменьшению воспаления. Мыло имеет довольно резкий запах, из-за которого его могут использовать далеко не все.
Средство рекомендуется использовать не чаще 2 раз в неделю, аккуратно нанося на лицо (нельзя втирать!). Если применять его чаще, есть риск пересушить кожу.
Все вышеперечисленные средства относятся к аптечным. Они содержат в своем составе антибиотик либо лекарственное вещество, благодаря которому и можно избавиться от комедонов, прыщей и других проблем с кожей. Однако есть еще и средства декоративной косметики, которые созданы на основе натуральных компонентов.
Косметические средства
Косметические препараты обладают не таким выраженным действием, как лекарственные. Однако им стоит отдать предпочтение при наличии незначительных проблем с кожей либо для профилактики их появления.
Рассмотрим топ 5 лучших из них.
Базирон
Крем французского производства, который «вытягивает» черные точки, уменьшает жирность кожи лица. Действует мягко, не пересушивая кожу и не оставляя жирной пленки.
Продается только в специальных магазинах, также его можно купить через интернет.
Пропеллер
Отечественное средство, в составе которого имеются природные растительные экстракты, эфирные масла и кислоты.
Крем нужно использовать 2 раза в день, утром и вечером, перед умыванием лица. Его наносят на кожу на 3–5 минут массажными движениями, а затем смывают.
Клензит
Данный действенный крем производится в Индии. Главное его действующее вещество – ретиноиды. Перед нанесением лицо нужно очистить кожу при помощи тоника и вытереть насухо.
Крем должен применяться только на проблемных участках. Курс лечения составляет 3 месяца. Первые 2 недели Клензит нужно наносить раз в 2 дня, а потом каждый день.
Также можно выделить популярные антисептические комплексы средств, которые помогут в уходе за проблемной кожей.
Clearasil
Линия средств, которая отличается высоким уровнем эффективности при борьбе с прыщами. Состоит из трех направлений: ночное, для предотвращения появления угрей, для ухода за проблемной кожей.
Каждая из линий включает: гель для умывания, скраб, крем и лосьон. Основным действующим компонентом всех серий является салициловая кислота, обладающая противомикробным действием. Подсушивающий эффект, который создается данным компонентом, смягчается с помощью глицерина, экстракта из сока алоэ, аллантоина. Они повышают регенерацию клеток и убирают воспаление.
Согласно отзывам от применения средств данной линии, сразу после применения отмечается ухудшение состояния кожных покровов, которое объясняется обновлением эпидермиса, но данное состояние быстро проходит (через 2–3 дня). Поэтому не стоит прекращать применение Clearasil.
При появлении зуда, жжении, покраснений на коже, можно говорить о наличии аллергии на салициловую кислоту. Также средства не рекомендуются при очень чувствительной коже лица.

Proactiv

Линия данной косметической фирмы состоит из большого количества продуктов. Базовый набор включает крем, тоник, скраб. Основное действие всех средств: контроль за состоянием кожи, предотвращение появления угревой сыпи.
Основные действующие компоненты – бензоила пероксид и сера. Благодаря их комплексному действию уменьшаются воспаления, снижается высыпания. Регенерации кожи способствуют экстракты ромашки и столетника, пантенол.
Средства от Proactiv не рекомендуются к применению при беременности, кормлении грудь, детям до 12 лет.
Согласно проведенным исследованиям, помочь справиться и уменьшить проявления акне удалось более чем 55% случаев. Результат можно увидеть спустя 2–4 месяца при условии регулярного применения средств данной линии.
Следует помнить, что все средства на основе витамина А лучше не использовать в слишком жаркую солнечную погоду. Ретинол делает кожу более чувствительной к ультрафиолетовому излучению, что может привести к появлению на лице пигментных пятен.

Средства от прыщей и черных точек на лице. 16 Самых эффективных

Средства от прыщей на лице. 16 Эффективных средств
Прыщи на лице – проблема, которая затрагивает огромное количество людей во всем мире. Недооценивать ее нельзя, ведь речь идет о нашей внешности, в первую очередь, красоте лица, кожи.
Акне, или прыщи, — это болезнь сальных желез кожи. Заболевание вызывается размножением бактерий в местах закупоривания пор. Как следствие, возникает воспаление, покраснение кожи — обычные угри, или комедоны — черные точки.
Прыщи на так просто излечить, заболевание нередко рецидивирует, продолжается несколько лет. Если болезнь затянулась надолго, проявляется в зрелом возрасте, — причины нужно искать в работе половых и эндокринных желез, в действии провоцирующих факторов.
Разобраться в этом может только специалист-эндокринолог, который в ходе диагностики назначит один или несколько анализов.
К внешним факторам можно отнести неблагоприятную экологическую обстановку в месте постоянного проживания, некачественную, бедную витаминами пищу и пр.
Раньше считалось, что самое лучшее средство от появляющихся прыщей на лице – это приготовленное на основе целебных трав или с использованием других доступных в домашних условиях средств.
В первую очередь так было потому, что особо качественных лекарственных препаратов от прыщей у нас не было. Теперь в этом плане человечество продвинулось на много шагов вперед.
Читайте еще: Ламинария для лица. Эффективные маски в домашних условиях
16 Эффективных средств от прыщей
Эффезел гель. Является эффективным средством для борьбы с угревой болезнью любого типа. Зарекомендовал себя с самой лучшей стороны, в борьбе с прыщами считается наиболее эффективным, кроме того, успешно борется с последствиями угрей. В его состав входят компоненты, обладающие противовоспалительным и антибактериальным действием, очистить кожу позволяют бензоила пероксид и адапален.
Метрогил гель. Областью применения данного препарата являются не только угри, но и другие кожные заболевания, такие как экзема, себорея, себорейный дерматит, розацеа. К сожалению, на сосудистые звездочки, которые образуются с угревой сыпью, он не действует. Противопоказан беременным и кормящим женщинам, людям с индивидуальной непереносимостью и чувствительностью к компонентам, входящим в состав препарата.
Левомеколь. Вообще-то предназначена эта мазь для лечения ран, в том числе и гнойных. Для использования этого средства в качестве лекарства от прыщей, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией, применять с осторожностью, по специальной методике.
В противном случае можно усугубить состояние. Не является лекарством, непосредственно предназначенным для лечения прыщей, поэтому использовать можно только на свой страх и риск, хотя, как утверждают некоторые, он довольно эффективен.
Роаккутан. Используется в исключительных случаях, справляется с тяжелыми случаями акне, сильной угревой сыпью, обладает противосеборейным действием. Выпускается в капсулах, содержащих активное вещество – изотретиноин.
Назначается исключительно специалистом, после того, как все другие доступные средства испробованы. Препарат еще не вполне изучен, все его побочные действия выяснены не до конца. Очень важно, чтобы врач, назначающий роаккутан, имел опыт лечения ретиноидами. Дозировка лекарства назначается в зависимости от массы тела пациента.
Читайте еще: Семена льна для лица. Потрясающий лифтинг-эффект для любой кожи. Рецепты масок. Отзывы
Ихтиоловая мазь. Считается одним из наиболее эффективных средств, используемых для лечения прыщей. Ихтиол, получаемый из некоторых смол, имеет ярко выраженный противовоспалительный эффект, справляется с любыми воспалениями за короткий промежуток времени, помогает избавиться от гноя, выталкивая его.
Также обладает противомикробными, дезинфицирующими свойствами, благотворно влияет на состояние кожи.
Серная мазь. Применяется наружно для лечения различных кожных заболеваний, таких как, акне, себорея, чесотка, псориаз, сикоз. Продукты распада серной мази не попадают через кожу в кровь.
Позволяет кожному покрову быстрее регенерироваться, за счет реакции серы с органическими веществами и образования пентатионовой кислоты и сульфидов. Обладает противопаразитарным и противомикробным воздействием.
Цинковая мазь. Имеет широкое применение для лечения различных кожных заболеваний и повреждений. Защитный слой, создающийся за счет оксида цинка, входящего в состав мази, позволяет предупреждать повреждения и раздражение кожи, способствует восстановлению клеток эпидермиса.
Применяется для лечения акне, прыщей, совместно с таблетками цинка. Очень эффективно, поскольку при этих заболеваниях организм испытывает дефицит цинка. Помимо прыщей цинковая мазь применяется в лечении опрелостей, потницы.
Куриозин гель. Предназначен для борьбы с прыщами, эффективно избавляет от угревой сыпи, препятствует образованию рубцов после прыщей. Содержит цинк и гиалуроновую кислоту, они необходимы в некоторых количествах для нашего организма. Куриозин продается в виде геля, встречается также в виде раствора.
Читайте еще: Скраб для лица. Лучшие рецепты скрабов в домашних условиях
Календула (настойка). Давно известное, весьма эффективное средство для лечения угрей. Позволяет ликвидировать прыщи, а также сглаживает рубцы на коже после них. Средство доступно, довольно дешево, продается во всех аптеках.
В народной медицине имеется немало способов приготовления лекарственных средств против прыщей на основе этого растения, впрочем, намного проще приобрести уже готовую настойку – она ничем не уступает по эффективности средствам, приготовленным самостоятельно.
Дифферин
Во время лечения прыщей, довольно часто, врачи назначают ретиноевую кислоту (витамин А). Препарат от прыщей Дифферин (differin) имеет в составе главное действующее вещество адапален. Он является производной витамина А.
Средство Дифферин, выпускается в двух видах — гель и крем, продается в аптеке. Ретиноиды, к которым относится адапален, сушат и раздражают кожу. При выборе между кремом и гелем, ориентируйтесь на свой тип кожи. Гель Дифферин рекомендуется для жирной. В составе крема большее вспомогательных веществ чем в геле, за счет этого он питает, увлажняет кожу и меньше сушит.
Хлоргексидин
Обладая антисептическим действием, лекарственный препарат справляется с большинством микробов. При длительном применении нарушается баланс кожи, что может привести к сухости или повышенной жирности. Это необходимо помнить перед тем как пользоваться.
Дерматологи рекомендуют хлоргексидин для лечения воспалительных заболеваний кожи, приводящих к возникновению гнойников. При нанесении средство оказывает следующее действие:
проникая в глубокие слои эпидермиса, оно убивает инфекцию и останавливает воспаление;
удаляет отмершие клетки, очищая кожу;
если гнойник прорвался, то лекарство обеззараживает рану, уничтожая микроорганизмы, способные спровоцировать воспаление.
Мазь Вишневского
На сегодняшний день многие доктора, увлекаясь новомодными антибиотики, забывают о проверенных средствах. Отличное средство от прыщей Мазь Вишневского, она была создана еще во время ВОВ.
Но даже сейчас она не теряет свои позиции. Оно имеет широкий спектр действия, поэтому очень популярно – особенно среди людей, страдающими кожными проблемами. Основные компоненты, входящие в состав препарата это деготь, ксероформ и касторовое масло. Они подобраны весьма грамотно, и усиливают действие друг друга.
Читайте еще: Проблемная кожа. Причины. Очищение. Убираем воспаления
Салициловая кислота
Салициловая кислота (или салициловый спирт) – недорогое и эффективное средство для лечения прыщей и угрей. Обладает противовоспалительным, отшелушивающим и антибактериальным действием.
Также она помогает в лечении последствий от прыщей, осветляя пятна. Помогает салициловая кислота при борьбе с жирной кожей лица, черными точками на лице, пигментными пятнами от высыпаний.
Скинорен Гель
Скинорен гель в отличие от многих препаратов от прыщей, благодаря азелаиновой кислоте, не только убирает прыщи, но и устраняет причины их возникновения, уничтожает микроорганизмы которые вызывают и распространяют воспаления на лице.
Кроме того, он способствует значительному сужению пор. Как следствие этого действия, кожа становится более ровной, приобретая здоровый цвет. Средство сокращает также рост ороговевших клеток, которые засоряют поры, предотвращая таким образом образование черных точек.
Базирон
Главным действующим веществом мази является перекись бензоила (бензоил пероксид). Этот препарат мощный окислитель, оказывает бактерицидное действие на микроорганизмы и подавляет их рост.
Кроме того, что вещество обладает высокой противомикробной активностью, оно способствует устранению комедонов, то есть всем известных черных точек, расщепляя роговые чешуйки поверхностных клеток эпителия, снижая концентрацию жирных кислот в сале, вырабатываемом сальными железами.
Зинерит
Чтобы избавиться от не слишком запущенной болезни, существуют определенная группа антибиотиков. Например, эритромицин. Он – главная составляющая «Зинерита». Он оказывает влияние на микробы, приостанавливает их рост и размножение.
«Зинерит» выпускает голландская компания Astellas. В состав лекарства входит 4% эритромицина и 1.2% — цинка. Именно цинк позволяет антибиотику попадать в кожные покровы, он оказывает вяжущие действия и заживляет.
Читайте еще: Масло Кумкумади. Омоложение кожи
Как правильно подобрать средство от прыщей
Обычная практика – пойти методом проб и ошибок. Лишь некоторым удается легко решить проблему, купив первое попавшееся средство. Как правило, разнообразные баночки громоздятся на полочке в ванной, а состояние кожи не улучшается.
Самый худший вариант – попытаться достать без рецепта чудо-средство, рекомендованное знакомыми. Вы всерьез рискуете своим здоровьем.
При поиске действенного средства от прыщей обратитесь к дерматологу или к врачу-эндокринологу, который подберет то, что нужно именно вам.
Акне – это довольно серьезное заболевание кожи, и освободиться от них поможет комплексное лечение, включающее не только использование лекарственных препаратов, но и очищение лица и тела, гигиена, правильное питание.
Читайте еще: Эффективные средства по уходу за волосами
Читайте еще: Эффективные средства по уходу за лицом

Источник
Красота от Здоровья
Полисорб для лица. Правила применения. Рецепты масок. Отзывы (видео)

Лучшие крема от прыщей на лице, угрей, черных точек и подкожников
Наверное, каждый хоть раз в жизни боролся с проблемой появления прыщей на лице. Чаще всего эта тема касается подростков во время гормональной перестройки организма. К сожалению, из-за неправильного питания, недостатка воды, стрессов и ухудшающейся экологии проблема прыщей может возникнуть и в более зрелом возрасте. В борьбе за чистую кожу помогут непосредственно крема от прыщей и черных точек.
Ниже будут рассмотрены крема от прыщей, которые помогут вновь наслаждаться чистой кожей. Какие же крема наиболее действенные?
Аптечные средства для лечения угревой сыпи
Крема от прыщей и угрей можно приобрести в каждой аптеке. Причем эффект от них может быть значительно лучше, чем от средств, приобретенных в косметических отделах. Аптечные препараты отвечают всем стандартам качества и проникают в более глубокие слои кожи. Этим они способствуют более тщательной борьбе с воспалениями на лице. Лечебные свойства кремов от прыщей из аптеки находятся также на достаточно высоком уровне.
Плюсы аптечных средств
Аптечные крема обладают следующими преимуществами:
длительный эффект. Новые высыпания появляются через достаточно большой промежуток времени или не появляются вовсе;
низкий уровень опасности появления осложнений или побочных эффектов;
отсутствие в составе крема спирта;
санация кожных покровов, что снижает риск повторных прыщей и акне;
сбалансированный состав для снижения риска вредного воздействия на кожу;
мгновенный эффект;
комплексный подход к лечению эпидермиса;
бюджетность продукции.
Для выбора подходящего крема от прыщей и черных точек необходима обязательная консультация врача-дерматолога. Необходимо помнить, что использование косметических и аптечных средств одновременно категорически запрещено. Это может способствовать появлению аллергической реакции, ввиду того, что они имеют различные составы, которые воздействуют на кожу лица.
По своему составу крема от прыщей делятся на:
антибактериальные кремы;
гормональные кремы;
цинковые мази.
Антибактериальные крема
К кремам, содержащим, антибиотики в своем составе относятся Скинорен, Зинерит и Далацин.
Далацин достаточно хорошо проявил себя в борьбе за чистоту кожи. Действующим веществом в нем является клиндамицитин. Он отлично борется с бактериями, которые послужили причиной возникновения гнойников. Подсушивают кожу, он препятствует появлению новых высыпаний. Эффект от применения заметен в течение 24 часов. Длительность лечения зависит от многих факторов, поэтому обязательно необходимо проконсультироваться у врача.
Скинорен крем эффективен при небольшом количестве прыщей и акне. Его следует наносить дважды в день. Заметный эффект достигается в течение недели, при условии, что поверх него не будет наноситься ни пудра, ни тональный крем.
Зинерит крем отличается от группы антибактериальных кремов тем, что его необходимо собственноручно приготовить в домашних условиях. Основными действующими веществами являются эритромицин и цинк. Так же как и средства на спиртовой основе, он проникает глубоко в эпидермис и лечит прыщи не только на поверхности. В результате его использования возможно усиление угревой сыпи. Результаты лечения будут очевидны в течение месяца, за который нужно полностью использовать весь флакон. После пяти недель приготовленная смесь непригодна к применению.
Необходимо помнить, что пользоваться кремами с антибиотиками необходимо под чутким руководством дерматолога, чтобы исключить побочные эффекты, в виде пониженного иммунитета и ухудшения ситуации с акне.
Гормональные препараты в борьбе с угревой сыпью
Синафлан при его чрезмерном применении способен нанести серьезный вред, в виде отмирания учасков кожи. Именно поэтому наносится он точечно и используется только при малом количестве высыпаний. Перед его применением необходимо полностью очистить кожу лица. Лечение проходит не более пары недель при ежедневном двукратном его нанесением.
Фторокорт представляет собой современный аптечный крем против угревой сыпи. Эффективность лечения заметна буквально сразу. Использование данного крема допустимо один раз в день и не более двух недель. Параллельно допускается применение других негормональных средств от угрей.
Крем Пантенол – действующее вещество данного крема – пантотеновая кислота и витамин В5. Несмотря на то, что это средство в основном используется при ожогах, в борьбе за чистую кожу оно также зарекомендовало себя с лучшей стороны. Оно обладает мощным регенерирующим эффектом и активно борется с воспалениями. Витамин, входящий в состав Пантенола, благоприятно влияет на общее состояние эпидермиса.
Данное средство имеет следующие преимущества:
глубоко питает кожу и запускает процессы регенерации клеток;
препятствует появлению шрамов на месте прыщей;
способствует очищению пор;
доставляет кислород к клеткам;
обладает омолаживающим эффектом;
способствует нормализации функционирования сальных желез.
Крем Пантенол можно купить в любой аптеке. Он обладает смягчающим эффектом, быстро проникает в глубокие слои дермы и эффективен в борьбе с кожными заболеваниями. Данное средство препятствует возникновению новых угрей, заживляет существующие акне и отлично увлажняет кожу. Плюс Пантенола в том, что его можно использовать в комплексе с антибактериальными препаратами для достижения максимального эффекта.
Крема на основе цинка
Циновит крем гель способен быстро избавить кожу от угрей и прыщей. Основным действующим веществом является цинк, который благоприятно влияет на работоспособность сальных желез, снижает ее активность, тем самым поры меньше забиваются и кожа становится чище. Этот недорогой эффективный крем от прыщей осуществляет дезинфекцию кожных покровов, уничтожая бактерии, вызывающих образование гнойников. Перед применением циновит крем геля от угрей нужно хорошо очистить кожу лица. Применяется он дважды в день. Зачастую после достижения результата стоит продолжить лечение в профилактических целях.
Еще одним недорогим кремом от прыщей, который можно купить в аптеке, является Куриозин. Помимо цинка, он имеет в своем составе популярную в наши дни гиалуроновую кислоту. Она обладает омолаживающим эффектом, повышает тургор кожи и препятствует излишней сухости кожи из-за применения цинка. Курс лечения куриозином составляет обычно около месяца. Неприятным фактом является возможность повторных высыпаний.
Важно знать, что обладателям чувствительного типа кожи, нужно применять крема от акне с осторожностью. Для предотвращения излишней сухости стоит воспользоваться увлажняющими средствами.
Клирвин – полностью натуральный крем, который помогает избавиться от прыщей. В его составе не встречаются никакие химические элементы. Тюбик крема имеет маленький объем, но несмотря на это его достаточно приобрести раз в три месяца.
Клирвин крем от прыщей обладает следующими преимуществами:
нормализует работу сальных желез;
помогает добиться матовой кожи;
регенерирует поврежденный эпидермис;
придает тонус и здоровый вид коже лица;
эффективен в борьбе с мешками под глазами;
борется с бактериями и санирует кожу;
обладает подсушивающим и омолаживающим эффектом;
способствует обесцвечиванию растяжек;
делает кожу мягкой и нежной.
При длительном применении данного крема (не менее 3 месяцев) можно добиться гладкой кожи без высыпаний. Для этого необходимо правильно использовать клирвин. Перед нанесением кожные покровы должны быть тщательно очищены и обработаны тоником. Затем необходимо втереть каплю крема на кожу. Нужно помнить, что для должного эффекта не стоит пользоваться косметикой и посещать улицу пока средство не проникнет в кожу. Использовать крем от угрей стоит утром и перед отходом ко сну.
Наиболее популярные кремы от прыщей
В косметических отделах можно купить относительно бюджетный крем актив от прыщей от фирмы «Чистая линия». Данное средство имеет в своем составе чайное дерево и цинк – лидер в борьбе с угрями. Чайное дерево в свою очередь снимает воспаление и борется с бактериями. Помимо этого помогает регенерации эпидермиса и способствует сужению пор.
Так же как и аптечные средства, крем-актив «Чистая кожа» наносится точечно на проблемные места предварительно очищенной кожи. Необходимо дождаться, когда крем полностью впитается. Эту процедуру стоит проводить дважды в день. Огромный плюс средства от «Чистой линии» — это заметный буквально сразу эффект. Если нет аллергии на входящие в состав элементы, данный крем принесет только пользу коже лица.
Детский крем от прыщей
Способен ли помочь детский крем в борьбе с угревой сыпью? Детские косметические средства отличаются натуральностью состава, отсутствием ароматизаторов и красителей, которые смогут навредить младенцам. Они проходят тщательную проверку качества, перед тем, как пойти в продажу.
Кремы для детей имеют очень полезный состав:
витамин А отвечает за регенерацию клеток;
витамин F повышает тургор кожи;
церамиды;
растительные экстракты (ромашка, подорожник, календула).
Подбирать детский крем от прыщей нужно в соответствии со своим типом кожи. Обладателям сухой кожи необходимо остановить свой выбор на наличии в составе увлажняющих веществ, в то время как для нормальной кожи нужны питательные компоненты. Жирной коже обязательно необходимо нормализовать работу сальных желез, поэтому необходимо искать в составе экстракты, обладающие противовоспалительным действием. Минусом использования детского крема в борьбе с прыщами является отсутствие зрительного эффекта. По началу, кажется, что это применение не имеет никакого смысла, но если запастись терпением, то результат появится спустя месяц.
В борьбе с угрями некоторые отмечают эффективность крема для детей. Но если воспаления увеличились, кожа стала жирной, то значит что данный вид крема не подходит.
В желании иметь красивую кожу, люди зачастую теряют здравый смысл и начинают использовать всевозможные средства одновременно. Такие действия могут нанести только вред. Поэтому, если проблема прыщей требует глобального лечения, необходимо обязательно обратиться к врачу-дерматологу. Он сможет установить истинную причину и назначить действенное лечение.
Народные средства от прыщей, угрей, черных точек и рубцов после сыпи, рецепты с фото и видео

Оля Лихачева
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂
7 июл. 2015 г.
Когда дорогостоящие новинки известных производителей не решают проблем с кожей, самое время обратить внимание на рецепты наших бабушек. Их методы издавна помогали многим избавиться от тех или иных заболеваний. Народные средства от прыщей: лечебное действие настоек, отваров лекарственных корней и трав, проверенных временем, позволят вам самостоятельно снять воспаление кожи и избавиться от прыщей, рубцов и пятен. Такие препараты помогают даже при беременности.
Статьи по теме
Преимущества народных методов
Народные рецепты от прыщей обладают рядом существенных преимуществ:

Используя натуральные составляющие, в которых не будет опасных консервантов, вы не получите неприятных реакций на коже, склонной к воспалению.

Вы будете уверены в качестве компонентов рецептов, изготавливая средства самостоятельно.

Требуемые компоненты вы сможете купить в любой аптеке за сравнительно небольшую стоимость.

Народные рецепты от прыщей

Накопленный опыт и знания народа – настоящая кладовая здоровья для борьбы с воспалениями, прыщами, рубцами, шрамами, неровностями кожи. Чтобы помочь коже вернуть молодость и здоровье, настои, мази и маски изготавливают по народным рецептам как для использования внутрь, так и снаружи. Рассмотрим самые эффективные народные средства от прыщей для самостоятельного применения дома.
Для внутреннего применения
Среди рецептов народной медицины есть эффективные средства избавления от прыщей, которые отлично работают при внутреннем использовании. Вот некоторые хорошо действующие методы лечения:

Настойка из листьев крапивы. Две чайные ложки травы заварить двумя стаканами кипящей воды, выдержать в течение 2 часов, настойка готова. Принимать около месяца по полстакана, перед каждым приемом пищи. Крапива очищает кровь, поэтому справляется с прыщами на уровне внутреннего подкожного межклеточного обмена.

Отвар из корней лопуха. Измельченный корень растения в количестве 2 чайных ложек залить двумя стаканами кипятка и выдержать на огне 10 мин, после остывания слить отвар, пить по полстакана каждые три часа. Средство подавляет рост себореи – причины возникновения угревой сыпи.

Настойка из чеснока. Дефицит необходимых микроэлементов особенно цинка, селена, обладающих антиоксидантными свойствами, вызывает появление гнойных прыщей. Чтобы обеспечить кожу этими элементами и справиться с воспалениями, приготовьте следующую настойку. Вам потребуется 400 г мелко нарезанного чеснока, стеклянная емкость, водка или спирт. Выдержите смесь на солнечном свету, пока жидкость не станет желтого цвета.

Принимайте по 1 капле чесночной настойки на 5 капель воды 1 раз в день. Лечение продлится около 50 дней. Первую половину месяца увеличивайте прием средства на 1 каплю в день. Доведя до 25 капель, снижайте дозу каждый день на одну каплю. Через полмесяца ваша кожа станет чистой. Это народное средство избавления от прыщей обладает бактерицидным и противогрибковым действием, поэтому обрабатывайте им воспаленные участки на теле одновременно с приемом внутрь.
Для наружного применения
Чтобы вылечить угревую сыпь, важно обращать внимание на совокупность вызывающих ее факторов и комплексно подходить к решению проблемы. Применение одновременно как наружных, так и внутренних средств, позволит вам добиться наибольшего эффекта в короткое время. Вместе с настойками, рассмотренными выше, попробуйте использовать наружные средства от прыщей по нижеприведенным рецептам.

Сок алоэ. Положите заранее промытые, обсушенные листья алоэ в темном и прохладном месте. Через 7 дней порежьте, отожмите. Получившимся соком протирайте лицо каждый день. В результате применения этого средства ваша кожа будет защищена от микробов, вы избавитесь от воспаления. Еще один способ использования алоэ – измельченные листья (1 часть) смешать с холодной водой (5 частей) и оставить на час. После, прокипятить в течение 3 минут, процедить и использовать для примочек.

Горькая полынь. Стаканом кипятка заварить 2 столовые ложки полыни, через час настой готов. Можете этим средством помочь коже справиться с воспалительными процессами, вернуть ей румянец. Наносите препарат на лицо смоченным ватным тампоном несколько раз в день.

Календула. Замечательной особенностью цветов этого растения является способность регенерировать поврежденную кожу, избавляя ее от пятен, следов от угрей. Многократно протирайте поврежденные места аптечной настойкой календулы, которую лучше купить готовую в аптеке. Если смешать 1 чайную ложку той же настойки с 200 мл воды и добавить одну чайную ложку меда, получится замечательное средство от раздраженной кожи. Смочите им салфетку и прикладывайте ее на поврежденные участки на 30 минут.

Домашние маски от прыщей, угрей и черных точек
Маски являются самым доступным домашним средством по уходу как за нормальной, так и за проблемной кожей. В зависимости от состава, они могут улучшить питание кожи, справиться с воспалениями, уменьшить мимические морщины. После регулярного использования масок от акне, кожа становится более ровной, приобретает здоровый и ухоженный вид. Вот самые популярные рецепты:

Белковая. Один яичный белок смешать с 1 чайной ложкой лимонного сока, взбить до получения пены. Кисточкой нанести слой средства на кожу лба, подбородка и щек, дать высохнуть, повторить четыре раза, после высыхания последнего слоя — смыть водой.

Дрожжевая. Развести водой дрожжи до состояния кашицы. Нанести кисточкой несколько слоев средства на лицо и держать пока она полностью не высохнет, хорошо смыть водой. Маска отлично справляется с прыщами, очищает поры и обладает отбеливающим эффектом. Используйте ее 2 раза в неделю.

Маска из глины. Глина голубая — 1 столовая ложка, 1 чайная ложка сока лимона, 1.5 столовых ложки питьевой воды и 1 чайная ложка аптечной настойки календулы. Хорошо перемешать состав и смазать лицо, оставить на 10 минут, смыть теплой водой. Маска подсушивает прыщи, осветляет пигментные пятна.

Как избавиться от рубцов после прыщей

Даже после избавления от угрей, на коже зачастую остаются шрамы, ямки, рубцы, как последствия угревой сыпи. Вылечить эти проявления, улучшить состояние кожи помогут народные средства. Данный процесс небыстрый. Минимальный срок восстановления длится от 60 дней, в зависимости от того, насколько быстро обновляется ваша кожа, и как регулярно вы будете применять народное средство для избавления от прыщей.
Вот хороший рецепт, применяемый для устранения шрамов и неровностей кожи:

Возьмите стакан подсолнечного масла, подойдет и кукурузное, пчелиный воск около 2.5 столовых ложек.

Нагрейте масло на водяной бане. Добавляя понемногу воск, перемешивайте состав до однородной консистенции.

Когда крем остынет, наносите его на воспаленные участки вечером и утром. Для достижения постоянного эффекта, продолжайте использовать средство в течение двух месяцев.

Как очистить лицо от угревой сыпи подросткам
Мед – отличное средство для лечения угревой сыпи.
Для подростковой кожи, склонной к угревым высыпаниям, подойдут несколько масок:

Огуречная. Молодым людям это средство от прыщей нравится простотой использования и быстрой эффективностью. Маска не только избавит вашу кожу от застарелых неравномерных пятен, но и сделает ее светлее. Кашицу из огурца распределите на лице, оставьте на 20 минут.

Глиняная. Очень хорошо использовать такую маску при коже, склонной к повышенной жирности. Обезжиривая кожу, вы предотвращаете дальнейшее воспаление, способствуете ее насыщению кислородом. Ингредиенты различаются по цвету, от белого до коричневого, и по степени воздействия на кожу. Надо только знать, какого эффекта вы хотите добиться. Лучше всего для растворения глины использовать теплые настои целебных трав. А если при смешивании добавить аптечную настойку календулы, получится обеззараживающая бактерицидная маска.

Маска из картошки. Измельченную сырую картофелину размешайте с белком одного яйца до однородной консистенции. Распределите на лице, полежите с ней 20 мин. Эта маска обладает удивительным свойством – время созревания прыщей уменьшается, а старые комедоны исчезают, как бы растворяясь под кожей.

Перекись водорода. Маску, приготовленную из перекиси водорода в смеси с дрожжами, разрешается хранить в холодильнике до 12 часов, это не ослабит ее эффекта. Размешайте ингредиенты до сметанообразного состояния, а утром умойте лицо и наносите увлажняющий крем. При постоянном применении вы добьетесь здорового состояния пор, свежести лица.

Лимон с медом. Идеальное взаимодействие этих продуктов получило международное признание, как эффективное средство для избавления от кожных инфекций. Мед останавливает размножение микробов, сок лимона обладает подсушивающим действием. Смешайте сок лимона с ложкой меда, можно добавить отвар ромашки. Подержите смесь на коже до высыхания, примерно 10 минут, и смойте.

Узнайте, какое аптечное средство от прыщей действительно эффективно.
Видео рецепт болтушки быстрого действия
Это видео поможет вам изготовить в домашних условиях простую болтушку для лечения угревой сыпи. Используйте средство наружно. Необходимые для изготовления болтушки таблетки и настойки вы сможете приобрести в любой аптеке. Хранится она долго, потому что содержит в своем составе ацетилсалициловую кислоту, безопасную для кожи. Пошаговое руководство изготовления средства смотрите в видео ниже.
Как избавиться от угрей и прыщей народными средствами быстро
Отзывы об эффективности применения
Людмила, 27лет: О средстве с ацетилсалициловой кислотой я узнала от своей подруги. У нее жирная кожа, и борьбу с прыщами она ведет долго. Сказала, что лучше специальной болтушки ничего не помогает. Недавно у меня появились высыпания на коже непонятного характера – множественные красные пятна. Позвонила подруге, попросила поделиться средством. Ватным тампоном я обильно смазала покраснения. Наутро пятен не было.
Игорь, 29года: Никогда бы не поверил, что мне, взрослому человеку, придется смотреться в зеркало и проклинать свои прыщи. Подростковый возраст миновал, а проблема с кожей так и осталась. Нашел в интернете хорошее народное средство избавления от прыщей – домашнюю маску. Я смешивал обычные дрожжи с перекисью водорода, а потом эту кашицу намазывал на лицо и оставлял до утра. Каждый вечер я размешивал свежую порцию. И так неделю. Прыщи не исчезли совсем, но подсохли, новых не появилось.
Ольга, 22года: У дочери проблемная кожа, поэтому мы всегда ищем какой-то эффективный метод для подсушивания угрей, уменьшения жирности, улучшения цвета лица. Попробовали многие средства, но очень понравилась маска с перекисью водорода своим быстрым эффектом.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Как похудеть при приеме гормональных контрацептивов: «Пора худеть» – диета при приеме гормональных препаратов | Журнал «По-женски» – Как похудеть при приеме гормональных препаратов

Posted on 05.03.202030.01.2020 by alexxlab

«Пора худеть» – диета при приеме гормональных препаратов | Журнал «По-женски»

По какой бы причине вы не принимали гормональные препараты: контрацепции или для лечения каких-либо заболеваний – это вызывает стресс в организме. А стресс, как известно, ведет к набору лишнего веса.

Много сюрпризов нам преподнес XX век, и политических и научных. Одним из открытий был термин «гормон», используемый в работах английских физиологов Э. Старлинга и У.Бейлисса. Хотя начало ему положил Т.Аддисон, английский врач в далеком 1855 году впервые начавший изучение эндокринных желез.

Немного терминологии

Гормональные препараты – это лекарственные средства, содержащие гормоны или их синтетические аналоги.

Гормоны (от греческого слова hormáo — привожу в движение, побуждаю) – инкреты, биологически активные вещества, вырабатываемые эндокринными железами

Инкреты (от латинского слова in — внутри и (se)cretus — выделенный, внутри выделяемый), секреты желез внутренней секреции, выделяемые в кровь и лимфу.

Как похудеть, принимая гормоны

И вот, спустя столько лет, гормоны и гормональные препараты на устах и в мыслях прекрасной половины человечества. На счастье или на беду открыли гормоны, решать врачам и ученым. С одной стороны они спасают жизнь, а с другой губят фигуру. Если приходится выбирать между жизнью и стройной фигурой, предпочтение, естественно отдается счастливой жизни.
Да и не так «страшен зверь, как его малюют». Если, принимая гормоны, заметили, что вес стал неуклонно расти, не паниковать, а то точно килограмма два прибавиться. Паника и стресс, кроме лишнего веса и гибели нервных клеток, ничего хорошего не принесет.
Как похудеть, принимая гормоны? Посмотреть на себя в зеркало, которое во весь рост, вспомнить себя такой, какой были раньше и хорошенько подумать, какой вы хотите себя видеть и сказать: «Да, пора худеть!»

Существует ли диета при приеме гормональных? Да! Но для большинства она своя и составляется в соответствии с рекомендациями врача!

Сказать и начать худеть – это две большие разницы. Главное долго думать не надо: «С какого понедельника начать вести правильный образ жизни, и какую диету выбрать». Только жалеть себя не надо! «Пора худеть!» – сказано, сделано.

Как сбросить лишний вес или основные правила для похудения, никто не отменял. Но все же, проконсультируйтесь с врачом эндокринологом или врачом-диетологом, не забыв предупредить о гормональных препаратах, которые вы приминаете.

Соблюдайте ограничения

Во время и после приема гормональных препаратов диета для каждого должна быть индивидуальной. Все организмы разные, разный возраст, разная физическая активность и разные заболевания. Со всем этим поможет справиться врач-диетолог.
Но, не смотря на разные заболевания и разные организмы, исключите из своего рациона:

Фастфуд и все полуфабрикаты
Жареные, копченые продукты
Продукты, имеющие высокий гликемический индекс: сахар, изделия из белой муки, пиво.
Ограничите употребление манной крупы, картофеля, белого риса.
Ограничите пищу богатую жирами: твердые и плавленые сыры, жирные молочные продукты, жирное мясо, колбасы и сосиски.

Что можно есть

Овощи и овощные супы
Фрукты и ягоды
Мясо нежирных сортов: курица без кожи, говядина, телятина
Морепродукты и рыба нежирных сортов
Омлет, приготовленный на пару и вареные яйца
Крупы
Хлеб из отрубей, ржаной, из цельнозерновой муки.
Молочные продукты
В минимальных дозах сливочное масло и растительное масло

Соблюдайте основные правила для похудения

К сожалению, большинство гормональных препаратов усиливает чувство голода, и от этого никуда не денешься. Но расслабляться не стоит! Помните, что вы себе сказали?
Пора худеть! Слово надо держать! Кому сейчас легко?
Диет для желающих похудеть великое множество. Но можно и без них справиться с нежелательным аппетитом. Главное соблюдать режим питания, есть небольшими порциями, в одно и то же время, желательно три основных приема и 2-3 перекуса. В перекусы можно включать фрукты, овощи, нежирный творог, хлебцы, нежирный йогурт. Промежутки перед едой должны быть равными.
Питаясь, таким образом, вы снижаете суточное потребление калорий. Если организм постоянно сытый, зачем ему лишние калории? И откладывать про запас ему нет надобности.
После приема гормонов дополнить свой стиль питания можно разгрузочными днями. Наиболее популярные разгрузочные дни: кефирный, фруктовый, огуречный.
Физические нагрузки
Во время приема гормональных препаратов и после нежелательны силовые нагрузки. Но…, ежедневные прогулки на свежем воздухе, танцы, пилатес, упражнения на беговой дорожке и даже занятие йогой, вам вполне по силам.
Пить, пить…
В жидкости себя ни в коем случае не ограничивайте. Ваша норма 30мл на 1 кг веса.
Так что смело принимайте гормоны (если это необходимо для вашего здоровья) и худейте!
Пришла пора худеть!
Посмотрите еще по теме:
Как похудеть после приема гормональных препаратов
Как похудеть после приема гормональных препаратов? Этим вопросом часто задаются девушки, особенно после приема определенных контрацептивов, которые посоветовали “добрые” подружки. Дело в том, что порой именно после приема противозачаточных таблеток возникают нарушения гормонального фона, однако на всех это влияет по-разному.
Многие начинают активно поправляться, а некоторые, наоборот, сбрасывают вес (хотя второе случается несколько реже). Именно по этой причине девушки начинают принимать противозачаточные таблетки для похудения, не понимая, что это может вызвать впоследствии прямо противоположный результат. Зачастую человек начинает поправляться только после отмены гормональных препаратов. Почему это происходит и как похудеть после приема гормональных препаратов? На этот вопрос сможет ответить достаточно грамотный специалист.
В чем причина нарушения гормонального баланса?
Нередко при гормональных нарушениях, связанных, например, с неполадками в щитовидной железе, врач может назначить прием ряда определенных гормонов. Это специфические гормоны щитовидной железы, эстроген, прогестерон. Между прочим, именно прогестерон входит в состав противозачаточных средств. Прогестерон действует аналогично чисто женскому гормону эстрогену, способствующему излишнему накоплению жировых отложений, усиливая аппетит, и к тому же активно задерживает воду в тканях организма.
Доказано, что именно гормональный сбой, произошедший из-за неправильной работы щитовидки, приводит к замедлению процессов метаболизма. Пища начинает перевариваться гораздо дольше, естественно, сбросить вес становится сложнее. Тем более, что при усилении аппетита человек нисколько себя не ограничивает в потреблении еды и быстро набирает лишние килограммы.
Часто специалисты прежде чем порекомендовать любую диету, советуют начать с нормализации эндокринной системы. Назначается курс препаратов, направленных на улучшение ее работы.
Итак, как похудеть после гормональных таблеток?
Для начала необходимо понять, что чем больше человек нервничает по этому поводу, тем меньше шансов у него добиться результата. Тем более, если он привык “заедать” стресс. К этой задаче необходимо подойти серьезно и обстоятельно. Осознать ее важность, составить план по достижению задуманного и, главное, начинать действовать.
Важно понимать, что пока не будут решены все проблемы со здоровьем, добиться положительных результатов будет не так просто.
Начинать следует с врача-эндокринолога, для назначения курса по нормализации баланса гормонов. Не стоит делать это самостоятельно, это может привести к дополнительным осложнениям. Проведенные врачом анализы тщательно исследуются с целью определить – в каких именно гормонах имеется переизбыток или, наоборот, недостаток.
Итак, довольно важная часть терапии – коррекция диеты. Без этого похудеть навряд ли выйдет. Учитывая, что, принимая гормоны, у человека в значительной мере усиливается аппетит, ему необходимо держать объем ежедневного рациона под жестким контролем.
Но не стоит слишком увлекаться жесткими диетами, так как это может больше навредить, чем принести пользы. Если вовремя перестать принимать гормоны, со временем эндокринная система сама придет в норму. Но слишком строгая диета может стать причиной еще большего сбоя, что даст прямо противоположный результат. Поэтому необходима щадящая и разумная схема приема пищи.
Причем многие специалисты рекомендуют совмещать ее с умеренной физической активностью. Нередко чрезмерная гиподинамия становится причиной гормональных нарушений и набора лишнего веса, а определенные препараты лишь подводят под этим всем жирную черту.
Необходимо понимать, что сбросить все лишние килограммы за неделю не получится, на это может понадобиться год или два. Но это нормально.
Излишне быстрая потеря веса не сулит ничего хорошего – это может нанести непоправимый удар по здоровью. Надо стремиться к естественной нормализации всех процессов в организме. Важно понять, что таким, какой он есть, человека делает его образ жизни и никакие чудо-средства для похудения не заменят здорового питания и физических упражнений.
Важным аспектом является очищение организма от токсических продуктов распада и зашлакованности. Нездоровое питание и неправильный образ жизни приводят не только к внешним последствиям, но и засорению внутренних органов, в частности, пищеварительной системы, почек и печени. Начинать нужно с кишечника и желудка. Для этого широко применяются промывания. Их регулярное использование в очистительных целях выводит из организма всю патологическую флору. Неправильно работающий пищеварительный тракт плохо усваивает полезные соединения, а вредоносные выводит с трудом. Внешность человека напрямую зависит от его внутреннего здоровья. Возможно, несколько оздоровив весь организм, у человека отпадет такой вопрос, как похудеть при гормональном сбое, потому что таких проблем у него уже не будет.
После того, как работа эндокринной системы будет приведена в норму, не стоит злоупотреблять различными препаратами для похудания. В любом случае, перед их употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. Он сможет порекомендовать наиболее приближенные к натуральному составу фитосборы.
Порой несмотря на достаточно активный образ жизни, у многих женщин и мужчин все равно не получается сбросить лишние килограммы. Если гормональный фон в порядке, то следует обратить внимание на состав употребляемых продуктов, количество приемов за день, потребление жидкости и т. д.
Специальная диета
Понятно, что при назначении специального рациона исключается употребление сладостей, жирного, копченого, соленого, жареного. Следует избегать посещения кафе быстрого питания. Временно следует ограничиться в потреблении консервов и полуфабрикатов. Рис и другие быстро приготовляемые крупы также настоятельно не рекомендуются. Желательно не налегать на картофель, хлеб, макароны, сыры, излишне жирное молочное.
Для достижения наибольшего эффекта лучше воспользоваться специально созданными для этого руководствами. Можно с почти гарантированным результатом пользоваться принципами низкоуглеводной диеты. Дело в том, что простые углеводы способствуют выработке излишнего количества инсулина, который активно замедляет сжигание жировых отложений и даже в состоянии его прекратить. При любом рационе рекомендуется пить как можно больше жидкости. При возникновении отечности следует обратиться за советом к специалисту. Возможно, помогут мочегонные препараты. В виде дополнительного питья рекомендуется пить как можно больше зеленого чая, а также принимать отвар петрушки.
Можно воспользоваться золотым правилом любой диеты – питаться часто, но помалу. Не исключены различные перекусы между делом, но это должны быть фрукты и овощи, зелень, нежирные молочные продукты. Необходимо постоянно поддерживать здоровое ощущение сытости, в этом случае организм требует меньше пищи при одном приеме. Важно, чтобы терялась именно жировая масса, а не мышечная.
Не исключен прием витаминных комплексов. Клетки получающие все необходимые для их нормальной деятельности вещества, не требуют излишнего количества пищи. Необходимы умеренные физические нагрузки, без ненужного перенапряжения. Хорошо подойдут фитнес, плавание, бег и просто пешие прогулки.
Все вышеперечисленное обязательно принесет результаты, особенно при серьезном отношении к этому. Но нередко причина излишнего набора веса заключается в более глубинных процессах. Это могут быть заболевания почек, печени, щитовидной железы, пищеварительной системы и т.д. Разобраться в этом сможет только грамотный специалист. Порой именно самостоятельные попытки снизить вес, да и еще и при помощи сомнительных, якобы чудодейственных, средств, значительно осложняют и так непростую ситуацию. Может выясниться, что прием гормональных препаратов и не играл решающей роли в наборе веса, и лечить надо совершенно другую область организма и другими средствами.
И все прежние попытки человека исправить ситуацию были направлены не туда и, возможно, приносили больше вреда, чем пользы.
5 проблем гормональной контрацепции
Лишний вес, проблемы со здоровьем и даже потеря интереса к сексу – всё это может быть следствием неправильного подбора или приема гормональных контрацептивов. При всех плюсах гормональной контрацепции не стоит забывать и о минусах подобных таблеток. Конечно, современные оральные контрацептивы вызывают гораздо меньше проблем, чем препараты прошлых поколений, но, как и у всяких лекарств, у них есть побочные эффекты. Проблема: вы набираете вес.
Эстрогены, входящие в состав ОК, могут вызывать задержку жидкости (к счастью, набранные из-за этого 1–2 килограмма часто уходят после того, как организм адаптируется). Другие компоненты, гестагены (прогестагены, прогестины), обладают определенной анаболитической активностью и могут изменять углеводный обмен, особенно если его нарушения имелись до начала приема ОК.
Есть ли решение? Как показывают многочисленные исследования, современные препараты с прогестагенами 3-го поколения («Джес», «Ярина», «Клайра», «Мидиана» и пр.) влияют на обмен веществ гораздо меньше, чем ОК первых поколений. «В большинстве случаев прибавка в весе вызывается тем, что женщина стала меньше двигаться или употреблять больше калорий. ОК косвенно могут влиять на аппетит, как повышая, так и понижая его», – объясняет к. м. н, врач-гинеколог ЦКБ № 13 Лариса Иванова (Москва). Так что в первые месяцы приема стоит следить за тем, что и сколько вы едите!
Проблема: вам не хочется секса
На фоне приема ОК выработка женских половых гормонов и главного гормона сексуальности – тестостерона снижается, и сексуальное влечение может уменьшиться. Например, исследование ученых из Гейдельбергского университета (Германия) показало, что женщины, использующие гормональную контрацепцию, чаще жалуются на сексуальные расстройства, связанные со способностью возбуждаться и получать оргазм.
Есть ли решение? В одних случаях решить проблему можно, перейдя на таблетки с более низким содержанием прогестерона, в других приходится менять метод контрацепции.
Проблема: скачет настроение и хочется спать
Настроение и самочувствие женщин во многом зависит от гормонального фона, особенно от колебания уровня эстрогенов, прогестерона и тестостерона в течение менструального цикла. Соответственно, вмешательство в этот процесс порой не проходит бесследно. Также гестагеновые компоненты ОК могут ухудшать метаболизм триптофана – аминокислоты, необходимой для выработки гормонов хорошего настроения.
Есть ли решение? Поменять ОК. Обратная сторона: если на одних прием ОК влияет негативно, другим, наоборот, корректировка гормонального статуса помогает избавиться от депрессивного состояния, раздражительности и скачков настроения, вызванного резкими колебаниями гормонов или их избытком.
Проблема: повышается риск тромбоза
В 60-е годы ХХ века частота тромбозов и тромбофлебитов у женщин резко выросла – виновниками оказались ОК.
Есть ли решение? В современных контрацептивах количество гормонов в несколько раз ниже, и такого сильного влияния на свертывающую систему крови они не оказывают («критической» цифрой, превышение которой значительно увеличивает риск подобных осложнений, считается 50 мкг этинилэстрадиола). Но только если речь идет о здоровых женщинах. Если до начала приема ОК имелись нарушения гемостаза, вероятность осложнений повышается, особенно на фоне сопутствующих факторов риска: возраста старше 35 лет, курения, гипертонии и пр.
Проблема: обостряется варикоз
По данным Ассоциации флебологов России, в 30% случаев длительный прием гормональных контрацептивов вызывает варикоз и хроническую венозную недостаточность.
Есть ли решение? Это еще одна из причин, почему стоит делать перерывы в приеме ОК (российские гинекологи часто назначают их на 1,5–2 года, затем перерыв в 2–3 месяца). А перед тем как начинать их пить, стоит посетить флеболога (особенно если есть «плохая наследственность»).
Не стоит забывать: оральные контрацептивы – это лекарства, и подбирать их должен врач после сбора анамнеза и необходимого обследования, включающего осмотр гинеколога, УЗИ органов малого таза и молочных желез, измерение артериального давления, биохимического анализа крови, анализа крови на гормоны, на сахар и на протромбин (в идеале на гемостаз). Хорошо добавить к этому консультацию флеболога и эндокринолога.
Товары по теме: Джес, Ярина, Мидиана, Клайра
Ирина Петрова
Фото pressfoto.ru
Что есть при приёме гормональных, чтобы не увеличиться (много чего)
Многие женщины ставят табу на приём оральных контрацептивов, боясь набрать лишний вес. Да, во время приёма гормональных препаратов может наблюдаться некоторая прибавка в весе, но её можно избежать. Рассмотрим основные причины изменения фигуры и способы устранения этих неприятностей.
1. Гормональные лекарства могут влиять на увеличение аппетита, которое ведёт к избыточному потреблению пищи, особенно, углеводов
Группа риска — женщины, имеющие склонность к полноте. Поглощая большее количество пончиков, они набирают вес и винят во всём злополучные гормоны.
Решение
Не поддавайтесь на «провокацию» гормональных препаратов и соблюдайте базовые правила здорового питания:
● ограничьте потребление сладких и мучных продуктов,
● не ешьте после 19:00,
● питаться 5-6 раз в день маленькими порциями,
● перекусывайте ПРАВИЛЬНЫМИ продуктами (овощами, фруктами, кисломолочными продуктами, специализированными коктейлями из клетчатки или протеина),
● регулируйте тягу к сладкому и обмен веществ с помощью минералов — хрома, цинка, кальция, магния.
2. Некоторые гормональные контрацептивы имеют свойство задерживать воду в тканях
Из-за этого в организме накапливается до 2 литров «лишней» жидкости, что сказывается и на весе (+2 кг). Если у вас появились отёки, частота и количество мочеиспусканий не пропорциональны количеству употреблённой воды (с мочой за сутки должно выйти примерно ¾ объёма потреблённой жидкости) – у вас именно эта проблема.
Решение
Потребляйте свою норму воды, её можно рассчитать тут. Вода в нужном количестве отрегулирует водный баланс и организм перестанет задерживать жидкость. Даже если полностью отёчность не исчезнет, вода всё равно поспособствует устранению застоя в лимфе и улучшит метаболизм.
Усильте эффект травами, влияющими на работу лимфы и почек — листьями малины, солодкой, красным клевером, кукурузными рыльцами, шиповником. Если всё же вопрос отёчности стоит остро и очевидно — обратитесь к лечащему врачу, и он подберёт для вас более подходящий препарат.
3. Нарушения в липидном спектре крови
Это явление наблюдается редко, но всё же наблюдается.
Решение
Потребляйте больше правильных жиров, которые крайне необходимы организму при приёме оральных контрацептивов. Они содержатся в авокадо, орехах, маслах, красной рыбе. Принимайте также омега-3 и лецитин виде добавок.
4. Препарат содержит большое количество гормонов
Они провоцируют изменения в работе печени, задача которой регламентировать белковый, жировой и углеводный обмен.
Решение
Исключите из рациона откровенно вредные продукты — алкоголь, окисленные жиры (жареное, маргарин, сухарики и прочие продукты промышленного производства). Подключайте гепатопротекторы, особенно, на основе селемарина. Также хорошо поддерживают обмен печени и метаболизм витамины группы В, витамин С и минералы.
Медицина не стоит на месте. На данный момент она предлагает огромный выбор препаратов с максимально низким содержанием гормонов. Проконсультируйтесь с врачом для правильного подбора таблеток.
Подводим итоги. Как оказалось, прибавка в весе – не прямое следствие приёма гормональных препаратов. Вес растёт всегда от избытка еды или застоя воды. Следует лишь соблюдать простые правила, и всё будет в порядке и с весом, и с настроением.
Исключите из рациона:
1Фастфуд и все полуфабрикаты
2Жареные, копчёные продукты
3Продукты, имеющие высокий гликемический индекс: сахар, изделия из белой муки, пиво.
4Ограничьте употребление манной крупы, картофеля, белого риса.
5Снизьте потребление пищи, богатой жирами: твёрдые и плавленые сыры, жирные молочные продукты, жирное мясо, колбасы и сосиски.
Добавьте в рацион:
1Овощи и овощные супы (лучше — свежие овощи, причина тут)
2Фрукты и ягоды
3Мясо нежирных сортов: курица без кожи, говядина, телятина
4Морепродукты и рыба нежирных сортов
5 Омлет, приготовленный на пару, и варёные яйца
6Крупы
7Хлеб из отрубей, ржаной, из цельнозерновой муки.
8Молочные продукты
9Полезные жиры
(7173)
comments powered by HyperComments
Можно ли похудеть при приеме противозачаточных
Для многих дам угроза набрать лишние килограммы является определяющей при отказе от даже самых эффективных противозачаточных средств. Действительно ли приём гормональных ОК влияет на вес и обязательно влечёт за собой его прибавку? Стоит ли отказываться от приёма эффективных противозачаточных средств по причине того, что от них толстеют, и какие таблетки влияют на вес дамы, вы узнаете из нашей статьи.
Любые лекарственные препараты, в том числе и гормональные противозачаточные средства, всегда наряду с достоинствами имеют и побочные нежелательные эффекты. Однако существует и ряд необоснованных «страшилок» по поводу того, что прибавка в весе неизбежна на фоне использования гормональных контрацептивов.
От противозачаточных таблеток толстеют
Действительно, в первых КОК уровень эстрогена был значительным, что оказывало негативное влияние на процесс метаболизма в женском организме. Нарушение обмена веществ в отдельных случаях влекло за собой накопление жира. Однако в современных таблетках уровень этого синтетического гормона снижен вдвое, поэтому их непосредственное влияние на увеличение веса сведено практически к нулю.
Тем не менее, даже при приёме микродозированных ОК всё же у некоторых барышень появляется повод к огорчению после очередного взвешивания. Основных причин появления лишних килограммов существует три:
задержка в организме лишней жидкости,

повышение аппетита,

эндокринологические нарушения.

Синтетический прогестерон может оказывать незначительное влияние на задержку вывода лишней жидкости из организма. Для тех, у кого существует такая проблема, создана разновидность оральных препаратов с мочегонным эффектом.
Другое противопоказание – это способность противозачаточных таблеток повышать аппетит. Однако здесь всё зависит от правильного соблюдения баланса между поступлением и расходом калорий. Активный образ жизни приводит к тому, что они перерабатываются в тепло, а пассивный – в избыточные килограммы. Ну и, разумеется, прежде чем взять в руки ложку, подумайте, а так ли это необходимо в данный момент.
Третья причина является самой весомой. Почему появляются лишние килограммы, если при приёме гормональных таблеток:
у вас нет отёчности,

вы ведёте достаточно активный образ жизни,

вы придерживаетесь нормального пищевого поведения.

Возможно, всё дело в гипотиреозе – нарушении функционирования щитовидной железы.
Снижение функции щитовидки влечёт за собой увеличение массы тела.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что в появлении лишних килограммов обвинять приём таблеток не корректно. Поэтому здоровой барышне можно их смело принимать, но при этом не забывать о сдерживании аппетита и ведении здорового образа жизни.
Противозачаточные таблетки для похудения
В отдельных случаях доктор может назначить приём противозачаточных таблеток не по их прямому назначению, а для похудения. Одним из таких поводов является сбой в функционировании эндокринной системы. Тем же, кто предпочитает проводить всё свободное время на диване, поедая килограммами сладости, принимать противозачаточные гормональные таблетки для того, чтобы не поправиться, категорически не рекомендуется.
При таком образе жизни вряд ли получится обойтись без набора лишнего веса, и тут уж никакие противозачаточные таблетки не помогут. А вот опасность появления непредсказуемых последствий исключить нельзя. Если принимать противозачаточные таблетки без назначения врача, а только для того, чтобы похудеть, можно легко нарушить существующий баланс гормонов в женском организме.
Рано или поздно произойдёт серьёзный гормональный сбой, для устранения которого потребуется много времени и средств. Все эти разговоры о том, как хорошо можно похудеть после приёма противозачаточных гормональных таблеток, – миф, раздутый СМИ.
Теги по теме: здоровьеродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят

Омолодить лицо после 40 в домашних условиях – Омоложение кожи лица после 40-50 лет в домашних условиях, салонные процедуры, цены

Posted on 05.03.202023.01.2020 by alexxlab

Как омолодить лицо в 40 лет в домашних условиях: уход за кожей женщины

К сорока годам начинают появляться предательские морщинки вокруг глаз, губ. Если не делать омоложение, кожа будет стареть еще быстрее. Справиться с первыми признаками увядания целиком реально в домашних условиях, не прибегая к услугам косметических салонов. Статья поможет узнать, как омолодить лицо в 40 лет в домашних условиях.

Омолаживание кожи в домашних условиях
Домашний уход за кожей
Молодость кожи лица можно сохранить, правильно ухаживая за ней. Каждая женщина способна приготовить эффективные и недорогие средства, питающие дерму, отшелушивающие с эпидермиса омертвевшие частички. Вот советы, помогающие омолаживать кожу дома:
Регулярно прикладывать солевой раствор к лицу для борьбы с отеками. Растворив 2 ст.л. кухонной соли, смочить в нем полотенце, приложить к лицу примерно на 10 минут. За это время пройдут отеки, лицо будет выглядеть свежим и здоровым.
На губы нужно наносить увлажняющий лосьон или жирный крем. Если их нет, то используется оливковое масло. После этого народного средства губы всегда будут выглядеть пухлыми и гладкими.
Чтобы кожа лица не была сухой и дряблой, ее нужно раз в неделю массировать, втирая в нее оливковое масло.
Уменьшить проявления угревой сыпи на коже поможет мед. Его нужно наносить тонким слоем, перед тем хорошо очистив кожу с помощью легкого скраба. Пчелиный продукт желательно держать на лице около 15 минут. Кожа после этого будет выглядеть менее раздраженной.
Чтобы кожа лица была здоровой, следует отказаться от жирной еды, фаст-фуда, строгих диет, перекусов. Питание в сорок лет должно быть дробным, частым и полноценным. В рационе всегда должны быть свежие, натуральные продукты.
Фаст-фуд – это вредно
Ухаживать за кожей нужно и мужчинам, придерживаясь тех же советов.
Что значит антивозрастной уход
Процессы старения кожи начинаются примерно с 25-летнего возраста. В это время они еще не проявляют себя в полной мере, молодым людям достаточно выспаться или принять прохладный душ, чтобы выглядеть прекрасно. Ближе к сорокалетнему рубежу способность кожи к восстановлению заметно ослабевает. Именно тогда следует начинать антивозрастной уход.
Для этого ухода лучше всего использовать антивозрастные кремы или мази. Они содержат большое количество экстрактов растений, витаминов или минералов, улучшают эластичность сосудов, стимулируют процессы образования коллагена, повышают устойчивость кожи к отрицательным факторам окружающей среды. Дополнительно показано использовать медицинские препараты, содержащие коллаген, витамины.
Косметологи советуют выбирать средства с гиалуроновой кислотой. Она защищает поверхностный слой кожи, не допускает развития обезвоживания, способствует проникновению активных веществ в кожу. Лучше всего впитывается морской и растительный коллаген.
Линейка антивозрастной продукции включает в себя такие средства:
Эксфолианты и лосьоны на основе органических кислот. Они эффективно удаляют частички кожного жира, усиливают процесс обновления эпидермиса.
Сыворотки содержат большое количество высокоактивных веществ, способных глубоко проникать в кожу. Их следует наносить до крема.
Антивозрастные кремы содержат стимуляторы, антиоксиданты, микроэлементы и витамины. Они возобновляют работу механизмов естественной защиты эпидермиса, значительно усиливают микроциркуляцию крови.
Аптечные маски для области вокруг глаз. Они делятся на пластические и термические. Пластические составы содержат парафин, смолы и пектины. Они затвердевают на коже и подтягивают ее. Термические маски разогревают кожу, омолаживающий эффект проявляется за счет усиления микроциркуляции крови.
Подготовка к нанесению маски на кожу вокруг глаз
Домашнее омолаживание кожи
Уход за лицом в 40 лет в домашних условиях имеет такие составляющие:
очищение;
тонизирование;
увлажнение;
питание;
защита.
Очищение
Это самый первый этап в уходе за кожей. Кажется, что в нем нет ничего сложного, ведь для умывания достаточно просто умыться. Вода может быть мягкой или жесткой, горячей или холодной, дождевой, водопроводной, талой и прочей. Все они по-разному действуют на кожу.
Обратите внимание! Косметологи советуют умываться дождевой или талой водой.
В городских условиях дома собирать дождевую воду трудно. Смягчить ее можно, добавив на 2 литра воды 1 ч.л. буры. В качестве тонизирующе-укрепляющего средства можно использовать минеральную воду.
Очистить кожу после сна можно с помощью кубиков льда. Эта процедура улучшает тон лица и выравнивает морщины. Грязь лучше всего смывается очищающими тониками, лосьонами. Они хорошо успокаивают и тонизируют кожу.
Чтобы очистить кожу более глубоко, нужно использовать скрабы. Они отшелушивают омертвевшие частички кожи.
Важно! Скрабы нельзя использовать каждый день. Частое умывание с ними приведет к тому, что кожа станет сухой.
Превосходно очищают кожу паровые ванны. Высокая температура и влажность раскрывают поры, усиливают приток крови, улучшают поступление кислорода к клеткам. В воду можно добавить настой березовых листьев или дуба.
Тонизирование
После очищения необходимо тонизировать и успокоить кожу. Это можно сделать с помощью косметического тоника. Зависимо от типа кожи, подбирается соответствующее средство. Так, средства для жирной дермы сужают поры. Продукция для сухой кожи повышают ее способность удерживать влагу. При склонности к аллергии используют жидкости, не содержащие спирт.
После тонизирования эпидермис станет увлажненным, лицо приобретет более здоровый и бодрый вид.

Тонизирование кожи
Увлажнение
Простое умывание или ополаскивание лица водой не помогает насытить кожу влагой, ведь основную массу жидкости она берет из резервов организма. Если лицо выглядит дряблым или усталым, это не означает, что запасы жидкости в организме заканчиваются. Просто кожа потеряла способность удерживать влагу.
Для восстановления здоровья лица нужно пользоваться увлажняющими кремами, мазями, маслами. Кожа быстро улучшит состояние после нанесения на нее термальной воды.
Подпитывающие процедуры
На предпоследнем этапе ухода необходимо подпитать кожу нужными для нее веществами. С этой задачей справятся ночной или питательный крем, маска. Чтобы полезные вещества лучше всасывались, необходимо делать контрастные прикладывания.
В один тазик наливается холодная вода с кубиками льда. В другой –помещается горячая вода. В нее желательно добавить немного травяного отвара или натурального сока. В оба тазика следует положить полотенца. После процедур очищения лица нужно прикладывать к нему поочередно то холодное, то горячее полотенце. Достаточно сделать по 4 повтора.
Обратите внимание! Прикладывания нужно всегда заканчивать горячим полотенцем.
После закалки можно накладывать на лицо маску или крем. Маску следует оставлять на коже примерно на 15-20 минут, после чего смывать прохладной водой.

Маска для лица
Защита
Кожу всегда нужно оберегать от воздействия вредных факторов окружающей среды. Это ветер, жара, сильный мороз, чрезмерное солнечное излучение. Зимой к ним добавляется сухой воздух в результате работы батарей центрального отопления. Кожа быстро стареет в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой.
Защититься от ультрафиолета можно, купив качественный солнцезащитный крем. Зимой нужно обращать внимание на питание и увлажнение кожи, ее защиту от морозного ветра и перепада температур.
Советы опытных косметологов
Идеально, если женщина будет осуществлять ухаживающие процедуры за лицом 2 раза в день: утром и вечером. После сна лицо очищается с помощью мицеллярной воды, после чего наносится любой увлажняющий крем. Вечером кожа очищается молочком, пенкой или гелем, после наносится питательный крем.
Важно! 2-3 раза в день следует делать маску: увлажняющую или питательную.
При выборе косметического продукта не нужно ориентироваться только на бренд, скидку, приятный запах или текстуру средства. Средство должно индивидуально подходить для кожи. Узнать, что следует покупать для здоровой кожи, можно у косметолога.
Если нет возможности посетить профессионала, то перед покупкой следует протестировать крем, купив для этого пробник. Если после нанесения крема появляется чувство дискомфорта, стянутости, то, вероятно, дальнейшее его использование нецелесообразно. Отказаться от крема нужно и в том случае, если кожа покрывается красными пятнами.
Косметологи рекомендуют следить за питьевым режимом, чтобы кожа не пересушивалась. Для этого следует пить около 2 литров воды в день, в жаркие дни – еще больше. Употребление кофе и алкогольных напитков нужно снизить до минимума. В офисе желательно установить увлажнитель воздуха.

Питьевой режим – основа здоровья кожи
Улучшить состояние кожи и замедлить ее старение в домашних условиях целиком реально. Чтобы выглядеть красивой, вовсе не обязательно посещать косметический салон и принимать дорогостоящие процедуры. Следование советам по уходу за кожей, правильное питание, отсутствие вредных привычек, использование качественной косметики помогают замедлить процессы старения и значительно улучшить состояние лица.
Видео
Самые популярные процедуры омоложения для женщин 40+
В 40 лет начинают происходить серьезные возрастные изменения: снижается выработка эстрогена, синтез коллагена. Коллаген косметологи часто сравнивают с пружинками в матрасе. После сорока лет эти «пружинки» теряют упругость, кожа начинает проседать, на ней появляются морщины, углубляются складки (в том числе носогубные), овал лица начинает оплывать.
Конечно, одним уходом, пусть даже самым дорогим и качественным, ситуацию не исправить, нужно подключать косметологию, которая обратит процессы старения вспять.
Химический пилинг

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Anna Sergeeva (@kosmetolognvkz) 26 Сен 2018 в 6:09 PDT

Для женщин возраста 40+ рекомендован срединный пилинг. Во время этой процедуры на очищенную кожу наносят раствор на основе салициловой, фруктовых кислот или ретинола. Ретиноевый пилинг из этой группы — самый щадящий. Но срединный пилинг с любым из веществ — процедура не из приятных: лицо после нанесения препарата начинает гореть, как будто его поджаривают на сковородке.
Цель этой экзекуции — убрать не только ороговевшие клетки, но и повредить кератиновый слой кожи. Тогда она начинает регенерировать с удвоенной силой: стимулируется синтез коллагена, эластина, и морщинки разглаживаются. Устраняя ороговевший панцирь, пилинг открывает путь нормальной циркуляции крови и кислорода в тканях, что улучшает цвет лица и проникновение полезных компонентов из средств ухода в кожу.
Лазерная шлифовка

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от 💎КОСМЕТОЛОГИЯ АЛМАТЫ (@kolibriclinic) 17 Сен 2018 в 4:33 PDT

Лазерную шлифовку можно назвать аппаратным пилингом с вау-омолаживающим эффектом.
Мнение эксперта
— Сейчас для процедуры используют новое поколение лазеров — iPixel (эрбиевый) и NanoPixel (CO₂). В отличие от предыдущих моделей они делают процесс менее болезненным с быстрой реабилитацией после. Все потому, что аппараты не снимают полностью верхний слой эпидермиса. Лазерный луч подается не сплошным пятном, а в виде тончайших лучей, которые точечно, «пикселями» повреждают кожу, стимулируют глубокое ремоделирование тканей и обеспечивают потрясающий лифтинг-эффект. Шлифовка незаменима не только для омоложения. Она поможет, если нужно сузить поры, вернуть коже красивый тон, текстуру.
Оксана Моисеенко, врач-косметолог, дерматовенеролог клиники GEN87
Глубину и мощность воздействия лазера подбирают в зависимости от возраста и состояния кожи пациента. Эффект от лазерной шлифовки советуют поддерживать с помощью контурной пластики.
Контурная пластика

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Косметология, массаж, Москва (@cleo_line) 25 Сен 2018 в 2:43 PDT

Первую контурную пластику лучше всего делать как раз после 40 лет, а не в 20 — в стремлении получить модные большие губы или точеные скулы.
Введение стабилизированной гиалуроновой кислоты в возрастную кожу возрождает ее. Филлеры возвращают потерянный объем губам, устраняют птоз, подтягивают скуловую зону, скрывают носогубные складки. Также гиалуронка притягивает воду, стимулирует синтез коллагена, поддерживает ткани (не дает им опускаться), запускает процессы омоложения. Эффект держится не меньше 6–12 месяцев.
Фотоомоложение

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Врач Косметолог Челябинск (@tatiana_novikova_kosmetolog) 26 Сен 2018 в 2:14 PDT

Фотоомоложение — процедура must-have, если вы хотите сохранить молодость и красоту кожи. Она позволяет убрать гиперпигментацию с глубоким рисунком (проявляется с возрастом, особенно у любительниц солярия и солнечных ванн), сократить сосудистую сеточку (на лице и на теле), избавиться от расширенных пор (тоже маркер возрастных изменений), глубоких и поверхностных морщин.
Во время этого процесса на кожу воздействуют световые импульсы, которые и убирают все изъяны с лица и тела. Пусть отражение в зеркале сразу после процедуры вас не пугает — реабилитация займет неделю, а полноценный результат будет виден через месяц.
Ботокс

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Врач-косметолог💉 (@doctor_vaness) 25 Авг 2018 в 7:15 PDT

Знаменитые инъекции ботулотоксина нужны после сорока, чтобы остановить развитие статических и мимических морщин, которые чаще всего возникают на фоне активной мимики и снижения синтеза коллагена. Препарат блокирует мышечную активность и не дает образовываться новым складкам, разглаживает межбровные морщины, гусиные лапки, заломы на лбу и вокруг рта.
Профессиональный массаж лица

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Александра (@kosmetik_estetist174) 16 Сен 2018 в 9:32 PDT

При всем разнообразии аппаратных и инъекционных процедур не стоит упускать из вида массаж лица. Его современные вариации способны наравне с инъекционными процедурами эффективно бороться с возрастными изменениями.
Мнение эксперта
— Особенно я бы выделила буккальный массаж лица, когда эстетист через открытый рот пациента разминает губы, мышцы щек и подбородка. Массаж дает хороший дренажный эффект, ускоряет микроциркуляцию, обеспечивает эффект быстрого лифтинга.
Оксана Моисеенко, врач-косметолог, дерматовенеролог клиники GEN87
Массаж лучше всего делать курсами. Сколько нужно процедур именно вам, решит врач в зависимости от ситуации.
SMAS-лифтинг

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от The Platinental (@platinental) 25 Сен 2018 в 2:31 PDT

Ультразвуковая подтяжка лица уже давно конкурирует с пластикой. Самая известная технология омоложения — аппаратный лифтинг Ulthera. Во время этой процедуры на кожу и мышцы воздействует ультразвуковая волна (ее спектр определяет врач в зависимости от состояния лица). При этом мышцы нагреваются и сокращаются.
Это стимулирует синтез коллагена, помогает разгладить морщины, а при гравитационном птозе — избавиться от брылей. В результате создается прочный каркас лица, что не дает птозу прогрессировать.
Биоармирование

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Ballirano Center (@balliranocenter) 26 Сен 2018 в 9:03 PDT

Еще одна альтернатива хирургии — подтяжка лица с помощью нитей мезо или аптос. Нитями можно «прошить» все лицо или же отдельные зоны: носогубные складки, лоб, скуловую область, подбородок, шею. В процессе процедуры врач через микроскопический прокол вводит нити с помощью канюли (ею же врч предварительно вводит и анестезию).
Нитевой лифтинг помогает разгладить морщины, подтянуть овал лица, уменьшить глубину морщин. После введения нитей начинается фиброз тканей, они уплотняются, создавая плотный каркас лица. Это не дает шанса дальнейшему развитию глубоких морщин и птозу. После процедуры нет периода реабилитации — можно сразу возвращаться к делам и выходить на работу. Результат держится от 24 до 36 месяцев.
Эксперты рекомендуют поддерживать эффект от нитевого лифтинга с помощью контурной пластики, особенно в случаях птоза. Нити обеспечивают равномерное распределение филлеров, делают эффект от контурной пластики более естественным.
Самые крутые омолаживающие процедуры:
Кожа лица в 40 лет
Увядание кожи – неизбежный процесс, который неминуемо ждет любого человека. Не все представительницы прекрасного пола готовы с этим мириться. Ведь красота и молодость позволяют многим добиться успеха не только в личной, но и общественной или профессиональной сфере. С возрастом можно бороться различными способами, особенно эффективны качественные крема и салонные процедуры. Но некоторые женщины не имеют возможности посещать косметолога, им помогут оставаться привлекательными проверенные временем домашние способы. Как омолодить кожу лица, не тратя кучу денег на покупку дорогостоящей косметики? Воспользуйтесь советами, которые приведены в этой статье.
Что происходит в коже женщины после 40 лет

С годами в организме уменьшается выработка главного женского гормона эстрогена. Это самым прямым образом влияет на состояние кожи, она становится дряблой, сухой, на ней появляется сыпь и другие раздражения. Снижается подкожный жировой слой, и, как следствие, тонус и эластичность кожных покровов. После менопаузы количество вырабатываемого коллагена резко падает, ухудшается обмен веществ, снижается работа сальных и потовых желез. Кожа становится очень сухой, появляются достаточно заметные морщины. Увлажнить и напитать ее помогут крема собственного приготовления с натуральными продуктами (мед, яйца, молоко, мука, злаки, овощи). Эффективны питательные растительные масла: жожоба, жасмин, лаванда, карите, авокадо и другие. Хорошо использовать скрабы из косточек и мякоти фруктов и ягод.

Морщинки вокруг губ, которые появляются ближе к 50 годам, портят впечатление, даже если вы нанесли правильный макияж. Избавиться от них, наполнить кожу витаминами и микроэлементами помогут те же масла, а также маски с молоком, сметаной, сливками, ряженкой. Неприятные проявления возрастных изменений – пигментные пятна. Они портят внешний вид и поэтому раздражают многих женщин. С ними можно бороться, используя различные отбеливающие маски, сыворотки и домашние лосьоны на основе огурца, петрушки, молочных продуктов.
Зная, как омолодить кожу лица в домашних условиях, не следует лениться и пренебрегать процедурами. Уход должен быть регулярным, это главный принцип омоложения. Зрелая кожа истощена и не имеет достаточного количества влаги. Поэтому старайтесь выпивать не менее 2 литров чистой воды каждый день. Чтобы добиться заметного результата домашними средствами, стоит применять комплексный подход. Обязательно должно быть тщательное очищение утором и вечером, питание, увлажнение, тонизирование, защита кожи. Большое значение имеет правильный режим дня, хороший сон, ведение здорового образа жизни. Также эффективны гимнастика для лица и самомассаж, который обеспечит приток крови и улучшит обмен веществ на проблемных участках.
Домашние рецепты на каждый день

О том, как омолодить кожу лица в домашних условиях, знает далеко не каждая женщина. Но это возможно, если использовать эффективные рецепты и «правильные» народные средства. Ведь для посещения салонов красоты нужно время и лишние средства, а затраты на домашние крема, лосьоны, пилинги и маски минимальны. Многие ингредиенты для процедур вы найдете у себя в холодильнике, другие легко купить в аптеке или ближайшем супермаркете.
Правильное очищение – залог хорошего внешнего вида вашей кожи
Тщательное, но бережное очищение является одним из главных условий эффективного ухода. Важно применять мягкие вещества, которые не травмируют и не высушивают и без того сухую увядающую кожу. Поэтому средства на спирту лучше исключить, также не стоит пользоваться мылом. Отличный вариант для умывания – кипяченая или талая вода. Она имеет небольшую жесткость, поэтому не оказывает вредного воздействия на лицо.
Домашние скрабы эффективны для удаления пыли, черных точек и других загрязнений. Самый простой, летний рецепт поможет насытить кожу витаминами и микроэлементами. Возьмите по 2 столовые ложки сметаны, сахара и ягод клубники или малины. Перемешайте, слегка разомните, но не слишком усердно, чтобы частички сахара не растворились. Осторожно нанесите на лицо и помассируйте проблемные участки, избегая области вокруг глаз, смойте теплой водой. Косточки ягод сделают этот пилинг более действенным, результат будет заметен уже после первой процедуры.
Тонизирование для улучшения обменных процессов
Массаж кусочками льда усилит кровообращение, подарит ощущение свежести и чистоты. Лед – настоящий «эликсир молодости», особенно если он приготовлен из отвара лекарственных трав. Омоложение таким способом пользовалось большой популярностью у дам разных возрастных категорий и социального статуса еще в старину. Любила такие рецепты и императрица Екатерина вторая, поэтому до преклонного возраста имела множество поклонников. Привести мышцы в тонус, насытить ее полезными веществами, повысить эластичность и улучшить цвет лица можно в домашних условиях, используя соки овощей и фруктов. Подойдут и следующие «чудодейственные» травы: крапива, чистотел, ромашка, зверобой, шалфей, череда и другие.
Рецепт для ленивых – нарежьте кубиками фрукты, овощи или ягоды (виноград, клубника, киви, персик, арбуз, дыня, огурец, сладкий перец и т.д.), расфасуйте их по маленьким пакетикам и положите в морозилку. По утрам доставайте одну порцию и протирайте замороженными дарами природы лицо и шею. Ваша кожа мгновенно преобразится, испытывая перепады температур. Ее тонус придет в норму, ведь такая своеобразная криотерапия является замечательной тренировкой для пор, сосудов и мышц.
Правильный самомассаж кожи лица
Такой лимфодренажный массаж поможет прийти в форму всего за 15 минут, но делать его нужно регулярно. Перед началом распарьте лицо в ванной или над тазиком с горячей водой в течение 5 минут. Поставьте подушечки пальцев на середину лба и поглаживайте его по направлению к вискам. Далее разместите пальцы на переносице и совершайте вращательные движения по контуру бровей и потом по краю нижнего века – обратно к переносице. Аккуратно кончиками пальцев помассируйте носогубные складки, как бы приминая имеющиеся морщины. Для устранения второго подбородка поставьте кончики ладоней на его центр и разглаживающими движениями массируйте контуры лица, направляя движения в сторону ушей. Делайте не менее 6 повторов в каждом упражнении.
Гимнастика для продления вашей молодости

Чтобы омоложение кожи в домашних условиях оказалось более результативным, воспользуйтесь гимнастикой для мышц лица. Произнесите букву «О», с усилием вытягивая губы в трубочку (не менее 5 раз). Закройте глаза и вращайте ими то влево, то вправо (по 10 раз в каждую сторону). С закрытыми глазами опустите уголки губ как можно ниже, изображая грустную улыбку (от 5 повторений каждый день). Для укрепления подбородка выдвигайте его вперед, прижимая нижнюю губу к зубам, подвигайте челюстью в разные стороны (по 5 раз ежедневно). Против морщин в верхней части лица помогут вращательные движения глазами вправо и влево (по 5 раз). При этом ладони располагаются в центре лба. Подтянуть овал и убрать «брыли» можно, если надувать щеки и задерживаться в этом положении по 5-7 секунд. Делать не менее 10 раз.
Вечерние процедуры для кожи
Вечером кожа более уставшая и чувствительная, поэтому процедуры против старения в это время суток ей просто необходимы. Молочко из миндаля восстановит ее и наполнит жизненной силой. К тому же оно обладает отличными очищающими свойствами. Залейте горсть миндальных орехов горячей водой и выдержите 20-30 минут. После этого воду слейте, очистите миндаль от кожицы и измельчите в мясорубке или блендере. Добавьте стакан молока, чайную ложку любого меда, перемешайте и нанесите на лицо. Смойте спустя 10-15 минут. Такую маску делают как утром, так и перед сном.
А на ночь увлажняйте кожные покровы различными полезными маслами. Подойдет шиповник, кунжут, оливковое, розовое, виноградное и т.д. Эффективны они и при снятии макияжа подручными средствами. Для этого нанесите несколько капель масла на ватный диск и осторожно протирайте глаза и губы круговыми движениями до полного снятия косметических средств.
Питающие маски своими руками
Чтобы омоложение кожи лица дало ощутимый результат, обязательно должны присутствовать питающие компоненты. Хорошо зарекомендовала себя маска из молока, муки и сока лимона. Подогрейте небольшое количество молока, добавьте в него 2 ложки муки и лимонный сок, размешайте до состояния густой сметаны и нанесите на лицо на 20 минут. Смойте теплой водой без мыла.
Быстрые процедуры – в гости с сияющим лицом
Если вам нужно срочно выходить из дома, а впереди важное событие, посещение гостей или важная деловая встреча, воспользуйтесь советами по быстрому омоложению кожи. Натрите на терке одно яблоко, смешайте кашицу с двумя ложками меда и подержите эту смесь на лице 2-5 минут. Удалите маску с помощью теплого оливкового или другого растительного масла, смочив в нем ватный диск или салфетку.
Простым омолаживающим средством являются фрукты, овощи и ягоды, которые наносятся на проблемные зоны в свежем виде. Огурец, нарезанный кружочками – классика домашней косметологии, проверенная поколениями женщин. Туда же можно отнести свежую клубнику, малину, персик.
Косметолог – лучший друг женщины за 40
Домашние средства лучше сочетать с профессиональными процедурами. Сегодня в салонах красоты вам предложат различные процедуры контурной пластики: введение инъекций гиалуроновой кислоты, плазмолифтинг, биоармирование, мезотерапию, лазерную шлифовку и многое другое. Такой уход и восстановление являются достаточно эффективным, подтягивается овал лица, устраняются морщины и другие дефекты кожи. Эти процедуры имеют выраженное омолаживающее действие. Для усиления эффекта в перерывах между ним используйте народные косметические средства, приготовленные своими руками. Домашние рецепты, а также современные крема можно использовать и тем женщинам, у которых имеются противопоказания к инъекциям и другим видам контурной пластики.
Чтобы выглядеть потрясающе даже в зрелом возрасте, совмещайте регулярный и тщательный домашний уход и салонные процедуры. И тогда время окажется не властным над вашей красотой и неувядающей молодостью.
Как омолодить лицо в 40 лет в домашних условиях? Лучший и самый..

Нет женщин, которые хотели бы стареть. А сорокалетний рубеж у многих представительниц прекрасного пола вызывает вообще настоящую панику. Дабы выглядеть привлекательно в зрелом возрасте, следует постоянно ухаживать за собой с молодости, уделяя внимание состоянию шеи, декольте, рук, лица. Но нет надобности отчаиваться, выход из на первый взгляд неприятной ситуации существует.
Нам известно, как омолодить лицо в 40 лет в домашних условиях, и эффект будет действительно потрясающим.
Не салоном единым…
Салонные процедуры, нацеленные на омоложение (ревиталифтинг, мезотерапия, пилинг, ультразвуковой массаж) позволят решить проблемы, связанные с возрастными изменениями кожного покрова.
Как омолодить лицо в 40 лет, когда не хочется тратить немалые деньги? Существуют приемлемые по стоимости методы омоложения лица после 40 лет.
Народные средства позволяют сорокалетним женщинам выглядеть свежее.
Замените умывание протиранием кусочком льда из замороженного отвара лекарственных трав. Также подойдёт для заморозки сок петрушки.
Действенное омолаживающее средство для лица после 40 лет, которое можно приготовить в домашних условиях — питательная маска, сделанная из 1 ст. л. творога, ст. л. сметаны, ч. л. морской соли. Наложить на 20 минут, смыть тёплой водой, потом — прохладной.
Любите по утрам есть овсянку? Подпитайте кожу масочкой из овсяных хлопьев: 1 ст. л. хлопьев залить кипятком, довести до густой кашицы. Накладывать на 20 минут, смыть тёплой водой. Поры очистятся, стянутся, не будет жирного блеска.
Омоложение лица после 40 лет в домашних условиях неэффективно без употребления специальных напитков. Действенный омолаживающий эффект у чая из листьев малины, земляники, шиповника. Напиток стимулирует выработку эстрогена — это гормон молодости. Поддерживается надлежащий уровень увлажнения, улучшается кровоснабжение, усиливается выработка коллагена.
Настойку из белого вина с добавлением чеснока запросто можно назвать бальзамом красоты. Как омолодить лицо после 40 таким бальзамом? Необходимо прокипятить в течение 30 минут 1 стакан белого вина с головкой чеснока. Охладить, налить в бутылку. Пить за 20 минут до еды 3 раза в день по 1 ч. л. Некоторые женщины считают, что самые лучшие для употребления данного бальзама — первые 3 дня полнолуния.

Для заметного омоложения лица после 40 нужно использовать в совокупности несколько процедур.
Обязательно и соблюдение определённых условий для придания коже сияющего, ухоженного внешнего вида. Всё доступно для использования в домашних условиях.
Вода очень важна в сохранении молодости. Каждое утро следует принимать контрастный душ, в течение дня выпивать до 6 стаканов чистой воды, она должна быть негазированной. Умываться предпочтительнее родниковой водой.

Скраб необходим. На поверхности кожного покрова собираются отмершие клетки, их нужно непременно удалять. Очищающие скрабы вполне возможно приготовить самостоятельно. Подойдёт засахаренный мёд, измельчённые овсяные хлопья (крупная соль, лучше, если она будет морской), смешанные со сметаной, кофейная гуща (измельчённый рис), соединённые с любым растительным маслом до получения кремообразной массы.
О питании кожи было сказано выше. А как омолодить лицо в 40 лет в домашних условиях ещё? Не стоит забывать и об увлажнении. Увлажняющие маски незаменимы для омоложения и разглаживания морщин. Взбитое яйцо можно смешать с 1?2 стакана сливок. Можно также смешать ложку мёда с таким же количеством глицерина, а затем добавить немножко кипячёной остывшей воды. Для приготовления следующей маски нужны ягоды облепихи, которые разминаются и соединяются с творогом/сметаной. Ещё смешивают мёд и водку (2:1), наносят смесь на лицо. Все маски оставляют на коже на 15 минут. Смывают тёплой водой, повторяют процедуры дважды в неделю.
Также для омоложения лица после 40 лет дважды в неделю дополнительно используйте питательные маски из ламинарии. Некоторые женщины с успехом используют для омоложения аптечные средства (Солкосерил, Пантенол, ретинола ацетат).
Сок алоэ придаёт упругости и эластичности коже. Как омолодить лицо в 40? Для протирания лица сок алоэ используется 3-4 раза в неделю.
Не забываем и о массаже. Фейсбилдинг (так называется скульптурный фитнес для лица и шеи) — упражнения, направленные на укрепление мышц и коррекции контура лица. Также данная процедура помогает бороться с морщинами и двойным подбородком. Упражнения делят по зонам, каждая такая зона направлена на улучшение состояния кожного покрова в определённом месте. Комплекс для носогубных складок позволяет убрать морщины и обвисшие щёки.
Советы для прекрасных дам
Не частите с посещением солярия, избегайте обильных солнечных лучей: это добавляет морщин.
Пользуйтесь защитной косметикой, увлажняющими кремами перед выходом на улицу.
Проводя домашний массаж, наносите омолаживающий крем для лица в домашних условиях для женщин после 40 лет: соедините оливковое масло с каплей свежего лимонного сока.

Что касается правильного питания, то отдавайте предпочтение продуктам с содержанием биотина, витаминов А, Е, клетчатки. В любое время года ешьте фрукты, овощи. От острых, жареных блюд лучше совсем отказаться, предпочтительнее запаренные каши. Единожды в день вносите в рацион орехи. В них содержится витамин Е, который служит защитой клеток от повреждений. Один день в неделю устраивайте пищевую разгрузку, в этот день употребляйте минимум соли, ограничьте и потребление жидкости. Такой приём помогает вывести лишнюю воду из организма, поэтому уменьшится отёчность.
Частые прогулки на свежем воздухе придадут здоровый вид.
Высыпайтесь, так как лишь при таком положении дел восстанавливаются клетки.
Употребления алкоголя, курения, контакта с табачным дымом избегайте.
Омолаживающие процедуры — непременный атрибут женщин в зрелом возрасте. Методов того, как омолодить лицо в 40 лет в домашних условиях, немало. Правильное питание, увлажнение, массаж поддерживают прекрасный внешний вид.
Следует находить время для посещения профессионального косметолога. И не нужно забывать о сохранении душевного спокойствия.
Об омоложении лица в 40 лет в домашних условиях: уход за кожей женщины
Что, как не лицо, выдает возраст человека? Учеными доказано, что стареть кожа лица начинает в период с 21 до 23 года жизни. Но, если в этот период человек еще не замечает значительных изменений, то уже в сорок лет организм перестает вырабатывать жизненно важные гормоны, которые необходимы для регуляции, поддержания тонуса, пластичности кожи, в требуемом количестве.
Здесь на помощь приходят всем известные косметические средства, процедуры, операции. Вот только не всегда они дают желаемый результат, да и стоимость у них весьма высокая.
Именно поэтому в этой статье рассмотрен вопрос, как омолодить лицо в 40 лет в домашних условиях. Этот вариант является не только безопасным, но и не затратным.

Как омолодить лицо в 40
Уход за кожей лица в домашних условиях
Процесс правильного ежедневного ухода не может заключаться лишь в умывании. Чтобы поддерживать красоту и молодость, кожа требует соблюдения всех этапов.
Очищение
Это первая и самая важная ступень. За день на человеке оседает пыль, скапливаются вредные вещества, кожное сало. Сюда же можно отнести декоративную косметику, которая закупоривает поры, приводя к образованию воспалений, комедонов.
На заметку. Утром процедура необходима, чтобы удалить с кожи продукты жизнедеятельности клеток кожи.
Техника выполнения:
Первым делом необходимо помыть руки с мылом либо использовать антисептик.
Если присутствует макияж глаз, то лучше сначала воспользоваться средством для его снятия в области глаз. Достаточно просто нанести средство на ватный диск и провести вдоль ресниц, нижнего и верхнего века пару раз, не прилагая сильных усилий.
Далее лицо увлажняют водой либо на влажные кончики пальцев наносят очищающие средство, распределяют круговыми движениями по массажным линиям. Процесс занимает не больше 2-3 минут.
Продукт тщательно смывают водой комнатной температуры.
Кожу промокают полотенцем. Ни в коем случае нельзя растирать или растягивать кожу.
Тонизирование
Этап нейтрализует действие очищающих средств, восстанавливает баланс кожи. Выполняется с помощью тоника.
Важно! Стоит выбирать тоник, в составе которого нет спирта, так как его повышенное содержание в средстве сушит кожу.
Техника выполнения:
Промочить тоником ватный диск.
Аккуратно провести им по массажным линиям.
Если тоник в виде спрея, то обильно распылить его на все лицо, вбить легкими движениями кончиков пальцев.
Увлажнение
Проводить процедуру необходимо обязательно утром и вечером. Обычно используют крем, но сейчас также распространены масла, маски. Средства для утреннего и ночного времени следует подбирать разные (для второго периода более питательное, интенсивное).

Увлажнение
Техника нанесения крема:
Небольшое количество (примерно размером в горошину) продукта наносят на тыльную часть руки.
Перед нанесением чистыми кончиками пальцев следует растереть средство, чтобы придать ему температуру тела.
Разделить крем в равных количествах на лоб, щеки, шею, небольшую часть – на нос и подбородок.
Распределить по массажным линиям.
Через 20-30 минут излишки крема на лице (если они имеются) убрать чистой салфеткой.
Техника нанесения масла:
Небольшое количество масла нанести на кончики пальцев.
Разделить в равных количествах на лоб, щеки, шею, небольшую часть – на нос и подбородок.
Распределить массажными линиями.
На заметку. Маску необходимо наносить и выдерживать на лице согласно инструкции.
Правила по уходу за кожей
При уходе за кожей необходимо соблюдать 2 главных правила, которые относятся ко всему процессу в целом:
Регулярность. Основной уход проводят ежедневно: утром после подъема и вечером до сна. Он не занимает много времени (максимум 5-10 минут), но при регулярности делает кожу чистой, ухоженной. Также по мере необходимости либо через равные промежутки времени проводят дополнительные процедуры.
Правильная техника нанесения. Все косметические средства наносят по массажным линиям, не растягивая кожу и не давя на нее. Для этого используют подушечки пальцев, кисть расслабляют.
Двигаются по коже лица в следующих направлениях:
От внешних уголков глаз к внутренним.
От подбородка к мочкам ушей.
От уголков губ к мочкам ушей.
От переносицы к вискам.
Обратите внимание! Если крем плотный, или кожа очень тонкая (например, вокруг глаз), то средство наносят легкими похлопывающими движениями. Рекомендуют делать это безымянным пальцем. В противном случае человек способствует преждевременному старению кожи, появлению морщин.
Антивозрастной уход за женской кожей
40 лет – это тот рубеж, после которого нужно пересмотреть ежедневные процедуры, связанные с уходом за кожей лица. Причиной тому являются гормональные изменения в организме.
Поэтому при выполнении уже антивозрастного ухода женщине сорока лет и больше следует обратить внимание на следующие особенности:

Омолаживающие сеансы в салонах красоты быстро дают видимый результат
Питание, вредные привычки. Если в молодом возрасте организм девушек вырабатывает достаточное количество гормонов для поддержания красоты и здоровья, то женщинам приходится восполнять их недостаток витаминами, которые содержатся в овощах и фруктах. Злоупотреблять алкоголем, табаком не стоит.
Избыток ультрафиолета. Кожа человека нуждается в солнечных лучах, однако избыточное воздействие ультрафиолета запускает механизм фотостарения. Особенно его воздействию подвержена зрелая кожа, поэтому косметологи рекомендуют включать в ежедневный уход солнцезащитные средства,
Косметика не по возрасту. Частая ошибка – это использование антивозрастных средств, которые предназначены для более зрелой кожи. В них может содержаться избыточная концентрация активных веществ, которые могут только навредить кожным покровам.
Кожа вокруг глаз. Если раньше можно было игнорировать какие-либо средства по уходу за веками, то в 40 лет точно стоит начать ими пользоваться. Кожа в этом месте очень нежная, тонкая. Без тщательного ухода покров быстро покроется сеточкой морщин.
Мощные салонные процедуры. Омолаживающие сеансы в салонах красоты быстро дают видимый результат. Поэтому женщинам, которые желают сеять красотой, стоит присмотреться к ним.
Важно! Вначале обращается внимание на увлажняющие процедуры, улучшение кровообращения, обмена веществ в кожных покровах. Скорее всего, после этого женщине не потребуются сильнодействующие инъекции и аппаратные технологии.
Как омолодить кожу лица после 40 лет дома
Существует перечень рецептов и процедур, которые можно использовать дома для омоложения кожи лица. Это несложные техники, занимающие не больше 3-5 часов в неделю, зато результат от них замечен уже через 1 месяц.
Важно! При применении любого нижеприведённого способа омоложения необходимо соблюдать санитарию и гигиену (тщательно мыть руки перед тем, как прикасаться к лицу, использовать личные средства гигиены).
Далее самые лучшие из доступных домашних способов.
Пилинг
Процедура приставляет собой очищение кожи с использованием средств отшелушивания. Применение позволяет оздоровить кожу, уменьшить количество морщин на лице.
В домашних условиях можно провести 2 варианта пилинга.
Механический
Подразумевает применение мелких абразивов, которые отшелушивают старые участки кожи.
Для эффективности процедуры необходимо учитывать жирность и возраст кожи: чем старше и жирнее лицо, тем больше скрабирующих частиц должен содержать пилинг.
Рецепт и способ применения домашней пилинг маски:
Смолоть хлопья геркулеса (2 ст. л.), миндальные или грецкие орехи (2 ст. л.) с помощью блендера, кофемолки либо ступки.
Отдельно смешать сливки, зеленый чай по 1 ч. л. вместе с каплей розового масла. Обладательницам жирной кожи необходимо заменить сливки и розовое масло на молоко и масло лимона.
Все перемещать.
Спустя 20 минут нанести на влажную кожу лица.
Через 15 мин. удалить, применить жирный крем.
Химический
Представляет воздействие на кожу с помощью кислот. Процедура очень эффективна – улучшает цвет лица, удаляет старые клетки, разглаживает морщины и складки.
Если в ходе процедуры наблюдаются жжения или сильные покраснения, необходимо срочно удалить состав.
Важно! Перед провидением химического пилинга кожу необходимо очистить соответствующими средствами: это пенка, гель.
Пилинг салициловой кислотой:
На очищенную кожу наносят 15% салициловую кислоту (продается в аптеках) с помощью ватных дисков.
Через 5 минут раствор смывают обильным количеством воды.
Фруктовое тонизирование
Фрукты – это природный кладезь витаминов, антиоксидантов. С помощью них можно делать дома отбеливающие и питающие смеси. Для этого необходимо смешать 100 гр. мякоти фрукта (подойдут папайя, ананас, груша, персик) с 1 ст. л. меда. Массу наносят на распаренное лицо 2-3 раза в неделю. Длительность – 15 минут.

Фруктовое тонизирование
Кубики льда
На заметку. Тонизируют и хорошо подтягивают кожу с утра обычные ледяные кубики из травяного отвара.
Рецепт простой:
2-3 пакетика травяного чая (подойдут ромашка, шафран, шалфей, боярышник, можно использовать несколько разных) заварить в 250 мл кипятка.
Разлить по формам.
Поставить в холодильник.
Утром используют 1 кубик, массируя им по массажным линиям. Особенно необходимо уделить внимание области вокруг глаз – лед снимает покраснение, улучшает кровообращение.
Домашние лосьоны
Средства с растительными и природными компонентами поддерживают здоровье эпидермиса, помогают сохранить эластичность. Приготовить дома такие лосьоны несложно. Вот несколько рецептов:
2-5 листьев алоэ оставить на пару дней в морозилке. Достать, выдавить сок, добавить желток, 1 ч. л. меда и оливкового масла. Тщательно перемешать.
По одному пакетику череды и ромашки заваривают в 250 мл кипяченой воды. Когда раствор остынет, смешать его с 50 мл глицерина.
Способ применения:
Утром и вечером необходимо смачивать ватный диск небольшим количеством лосьона.
Легкими движениями протирать лицо после умывания в течение 1 мин.
Омолаживающие маски
Уход за кожей лица в 40 лет в домашних условиях нельзя представить без масок. Они эффективно питают и увлажняют кожу. На самом деле спектр их применения намного шире, все зависит от состава.
На заметку. В интернете можно найти множество вариантов. Но следует учитывать особенности возрастной кожи. Далее самые эффективные народные маски для зрелых женщин и даже мужчин, которые помогут улучшить внешний вид.
Для отбеливания и подтягивания
Ингредиенты:
Желатин – 10 гр.
Огуречный сок – 50 мл.
Мука – 1 ч. л.
Кефир – 1 ст. л.
Молоко – 1 ст. л.
Приготовление и способ применения:

Омолаживающие маски
Желатин заливают огуречным соком.
Дают набухнуть 20-30 минут.
Немного подогревают.
Смешивают готовую смесь с мукой, кефиром и молоком.
Тщательно перемешивают.
Наносят на чистую кожу на 20 минут.
Для эластичности и упругости
Ингредиенты:
Дрожжи – 1 ст. л.
Желток.
Мед – 1 ч. л.
Оливковое масло – 2 ч. л.
Молоко – 100 мл.
Приготовление и способ применения:
В теплое молоко добавляют дрожжи.
Размешивают, через 20 минут добавляют все оставшиеся ингредиенты.
Перед применением необходимо хорошо очистить кожу средством для ухода, далее ее распаривают, наносят маску тонким слоем на 30 минут.
Смывают теплой водой.
Для выравнивания тона и разглаживания морщин
Ингредиенты:
Яичный желток.
Мед – 0,5 ч. л.
Сок лимона – 1 ч. л.
Ржаная мука – 1 ст. л.
Приготовление и способ применения:

Для выравнивания тона и разглаживания морщин
Смешивают все жидкие составляющие.
Добавляют постепенно муку.
Тщательно перемешивают.
Наносят на лицо толстым слоем на 15-20 мин.
Советы опытных косметологов
Специалисты своего дела охотно делятся с пациентами следующими рекомендациями:
Перед тем, как выходить зимой на улицу, необходимо за 30 минут до выхода нанести питательный крем, чтобы не травмировать кожу.
Для питья и умывания лучше использовать очищенную воду.
Необходимо есть больше продуктов, которые омолаживают кожу: кефир, йогурт, творог, сливки, яичный белок.
Дополнительно рекомендуют принимать такие аптечные препараты, как глицин, Омега-3, Омега-6, которые улучшают кровообращение.
В летнее время наносят средства, которые защищают от губительного действия ультрафиолета.
Правильный уход и омолаживающие процедуры – это непременный атрибут женщин в зрелом возрасте. Если соблюдать все рекомендации, ухаживать своевременно, то можно в 40 лет поддерживать прекрасный, свежий вид лица.
Как омолодить лицо в домашних условиях после 40 лет
Возрастные изменения на лице приносят женщинам не только разочарование, но и плохое настроение. Поэтому всегда возникает вопрос, как можно омолодить лицо женщине в 40 лет? Старение организма — это естественный биологический процесс. Ему подвержены все живые существа.
Но иногда этот процесс ускоряется, и организм изнашивается раньше положенного ему срока. Происходит увядание кожи тела, она становиться дряблой. И во многом это зависит от нас самих.
Сегодня в статье:
Необходимые этапы ухода за зрелой кожей
Существует ряд правил и средств способных приостановить раннее старение организма:
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Ежедневно обливайтесь сначала горячей, а затем холодной водой.
Чаще бывайте на природе.
Не курите. Избегайте прокуренных помещений.
Избегайте употребления слишком горячей пищи.
Не переедайте.
Старайтесь есть меньше острой пищи.
Отдавайте предпочтение продуктам с большим содержанием клетчатки, фруктам, овощам, молочным продуктам.
Развивайте свой интеллект, больше читайте, общайтесь с друзьями, ходите на выставки, концерты.
Больше улыбайтесь.
Увядающая кожа часто встречается у женщин после 40 лет и скорее всего она будет сухой. На ней появляются мелкие и глубокие морщинки, а также складки. Кожа становиться более тонкой и вялой. Особенно быстро стареют участки вокруг глаз и рта.
Чтобы замедлить процесс старения кожи, вам необходимо обратить особое внимание на питание, сон и отдых. Старайтесь не поддаваться стрессам. После них кожа может выглядеть дряблой и бледной.
Прежде всего процесс преждевременного старения ускоряет воздействие солнечных лучей. Не находитесь на солнце без темных очков, и всегда смазывайте кожу защитными кремами. Пользуйтесь ими круглый год, когда на улице ярко светит солнце. Такие крема препятствуют появлению некрасивых пигментных пятен.
Недостаток влаги всегда сказывается на состоянии кожи. В течение дня старайтесь больше пить воды. От этого на ней будет меньше морщин и кожа станет более упругой.
Как омолодить лицо в 40 лет
Секреты красоты и молодости любой женщины кроются не только в хорошей генетике и здоровом образе жизни, а в том числе и в уходе за кожей лица после 40 лет.
В возрасте 40 лет для предотвращения образования морщин нужно сконцентрироваться всего на нескольких обязательных процедурах: омолаживающие процедуры, очищающие, увлажняющие и защищающие. Для этого нужно использовать крема, мази, тоники и маски для лица от морщин после 40 лет.
Если у вас сухая кожа, принимайте витамины А, Д и Е. Эти витамины называют «витаминами красоты». Они стимулируют регенерацию клеток, укрепляют соединительные ткани и защищают от свободных радикалов.
Делайте как можно чаще паровые ванночки. Доведите до кипения воду с любыми ароматными травами. Дайте настоятся в термосе. Перелейте в миску, наклонитесь над водой и накройте голову полотенцем. Вдыхайте влажный воздух около 5-15 минут. После этого пропитайте кожу лица маской.
Народные рецепты антивозрастного ухода за лицом
Чтобы избавиться от морщин, подтянуть кожу, женщине совсем необязательно тратить средства на дорогостоящие магазинные средства. Омолодить кожу лица можно из натуральных ингредиентов в виде масок любое удобное для вас время.
Маски для лица
Вариантов омолаживающих масок для лица после 40 лет немало, можете выбрать для себя любой.
Из льняного семени
1 столовую ложку льняного семени прокипятите в половине стакана воды минут пять. Остудите. Теплую кашицу нанесите на кожу лица и шеи. Держите 20 минут, а затем смойте прохладной водой. Эта маска сглаживает морщины.
Из овсяных хлопьев
Пол стакана овсяных хлопьев измельчите в мясорубке. Перемешайте с 1 чайной ложкой питьевой соды. Добавьте столько теплой воды, чтобы получилась масса консистенции густой сметаны. Нанесите на лицо и шею. Помассируйте кожу минут пять. Смойте сначала теплой, затем холодной водой. Такая маска прекрасно очищает после паровых ванночек.
Из творога и сметаны
Смешайте 1 столовую ложку творога, 2 столовые ложки сметаны и щепотку соли. Нанесите массу на 15-20 минут. Снимите маску ватным тампоном, смоченным в холодном молоке. Эта маска хорошо помогает против морщин на лице.
Маски для лица можно делать в домашних условиях. И самое главное, не забывайте про должный уход за кожей. Делайте натуральные маски, наносите специальные крема, пейте витаминные и омолаживающие напитки, а также ходите на массаж лица.
Выполняя все эти действия вы будете выглядеть молодо не только в 40 лет, но и после 50. Будьте всегда молоды и красивы! Буду рада видеть Вас снова на страницах моего блога.
Если Вам понравилась статья, оставьте свои комментарии внизу страницы. Поделитесь со своими друзьями в социальных сетях. Хотите получать новые статьи на свою почту, заполните форму подписки.
Современные способы омоложения лица после 40
Молодая и ухоженная кожа лица – упругая, без морщин, имеет здоровый, ровный тон. Однако с возрастом кожа теряет эти качества, выработка коллагена – вещества, отвечающего за тонус кожи, снижается, появляются морщины, пигментные пятна, становятся видны сосуды. Конечно, любой женщине всегда хочется выглядеть молодо и красиво, вне зависимости от её возраста. Из этой статьи мы узнаем о современных и эффективных методах омоложения лица, рассмотрим наиболее популярные процедуры, помогающие коже оставаться молодой и свежей.
Виды омолаживающих процедур
Виды процедур для омоложения лица после 40 лет делятся на:
поверхностные – нанесение на поверхность кожи активно действующих составов;

аппаратные – методы омоложения при помощи косметологической техники;

инъекционные – введение под кожу препаратов для повышения упругости и борьбы с морщинами.

Все эти способы эффективны в той или иной мере, результат их действия зависит от состояния кожи конкретной женщины, а также от её личной способности терпеть неудобства и дискомфортные чувства, так как любая омолаживающая процедура предполагает некоторые неприятные ощущения.
чтобы лицо было молодым и привлекательным после 40 лет, нужно всесторонне ухаживать за кожей
Поверхностные методы
Антивозрастной ежедневный уход
Конечно, использование антивозрастных средств ухода – масок и кремов – часть ежедневного ритуала каждой женщины зрелого возраста, которая следит за собой и хочет выглядеть молодо. Плюс этих манипуляций заключается в том, что средства ухода можно изготовить самостоятельно из натуральных ингредиентов или легко приобрести в аптеке или магазине косметики. Кроме того, никуда не нужно идти – средства можно применять в свободное время дома. Но все эти продукты относятся лишь к поддерживающему уходу, пока ещё не изобрели волшебную маску, способную замедлить процесс старения кожи и избавить её от возрастных проблем.
Пилинг
Сорокалетний рубеж – повод пересмотреть привычный уход за кожей лица. Масок и кремов становится уже недостаточно. Поэтому многие женщины прибегают к более эффективным процедурам. Одной из самых востребованных процедур в косметических салонах является пилинг. По способу проведения процедуры пилинги делятся на:
механические;

химические

Механический пилинг
Механический пилинг – это удаление с поверхности кожи мёртвых клеток и загрязнений с помощью абразивных частиц, входящих в состав какого-либо косметического средства. Абразивом могут выступать измельчённые косточки абрикоса, орехов, крошки кораллов, морская соль. Такой пилинг можно делать дома самостоятельно или воспользоваться услугами косметолога. Суть процедуры механического пилинга заключается в следующем:
с кожи удаляются остатки косметических средств, она очищается с помощью воды и антисептического мыла;

на подготовленную кожу наносят косметическое средство с абразивными частицами;

этим средством с помощью подушечек пальцев или щёточек с мягкой щетиной выполняют массаж лица;

затем средство смывают и наносят увлажняющий уход.

В зависимости от состояния кожи, процедуру проводят один или три раза в неделю. К минусам такого вида пилинга можно отнести высокую травматичность: скрабирующие частицы могут поранить и поцарапать кожу. Однако при бережном проведении процедуры и отсутствия серьёзных проблем с кожей этот вид пилинга помогает отшелушить мёртвые клетки с поверхности кожи и придать лицу свежий вид. Ещё один плюс: восстановление после механического пилинга достаточно быстрое.
Химический пилинг
Химический пилинг полностью очищает поверхностные слои кожи от мёртвых клеток эпидермиса и продуктов секреции сальных желёз. Смысл процедуры заключается во взаимодействии кожи с химическими веществами, в результате которого эпидермис получает химический ожог. Затем клетки кожи отмирают, происходит обнажение глубоких клеточных слоёв – гладких, свежих и упругих.
В качестве действующего вещества во время проведения процедуры химического пилинга AHA–кислоты: гликолевая, молочная, яблочная, салициловая, ретиноевая, миндальна, фитиновая и некоторые другие.
Услугу химического пилинга оказывают в салонах, он проводится в несколько этапов:
сначала происходит снятие макияжа и очищение кожи;

затем косметолог наносит действующее химическое вещества на кожу с помощью кисти;

состав выдерживают на лице некоторое количество времени, которое зависит от вида препарата;

действующее вещество нейтрализуют щёлочью и смывают водой;

на кожу наносят успокаивающую маску, выдерживают её, затем смывают и наносят увлажняющий крем.

После процедуры химического пилинга цвет кожи лица улучшается, усиливаются регенеративыне процессы, тускнеют пигментные пятна, исчезают мелкие морщины. После химиечкого пилинга применять антибиотики. Необходимо избегать пребывания на солнце и пользоваться солнцезащитным кремом.
Существуют ситуации, когда проведение процедуры химического пилинга запрещено. К ним относятся:
воспаления и заболевания кожи (экзема, герпес), ссадины, царапины;

аллергия на состав действующего вещества;

химический пилинг нельзя проводить в солнечное время года, ультрафиолетовые лучи приводят к образованию пигментных пятен на обновлённой коже;

беременность и период лактации.

существует много поверхностных, аппаратных и инъекционных методик омоложения кожи лица после 40 лет
Аппаратная косметология
Особенности процедур
Этот вид косметологии начал набирать популярность в России в начале 2000-х годов. Аппаратная косметология относится к видам медицинских услуг, поэтому все процедуры должны выполняться врачами, а учреждения, занимающиеся данным этим деятельности, иметь медицинскую лицензию.
Аппаратные процедуры направлены на решение самого широкого спектра проблем с кожей после 40 лет, например:
устранение сосудистых звездочек;

удаление возрастной пигментации, веснушек;

борьба с неровным, тусклым цветом лица;

повышение тонуса и эластичности кожи;

коррекция морщин, в том числе глубоких.

Однако у аппаратных процедур есть ряд противопоказаний, к ним относятся:
беременность и период лактации;

инфекционные заболевания;

воспалительные процессы;

онкологические заболевания.

Рассмотрим современные популярные аппаратные процедуры для омоложения.
Лазерная методика
Этот вид аппаратной косметологии направлен на стимуляцию выработки коллагена, разглаживания морщин и подтягивания овала лица. Существует разновидности этой методики:
лазерная биоревитализация, при проведении которой, благодаря коротким импульсам, получаемым от аппарата, можно избавиться от глубоких морщин. Лазер сжигает повреждённые клетки эпидермиса, вследствие чего образуются новые;;

фракционное абляционное омоложение используется для удаления точечных недостатков, лазер воздействует только на проблемные участки, здоровая кожа не травмируется;

лазерная шлифовка – лазер действует мягко, подправляя контур лица и борется с небольшими морщинками;

фотоомоложение – перспективное направление лазерной методики, популярное у женщин после 40 лет. Действие метода заключается в воздействии на кожу эффективных световых импульсов, в результате чего улучшается кровообращение, обновляются клетки кожи, повышается упругость. Процедура совершенно безболезненна.

После некоторых процедур с использованием лазера наблюдается легкое жжение и покраснение кожного покрова, которое проходит через пару дней. В это время применяют средства местного действия, устраняющие неприятные ощущения (различные мази и крема, спреи). Нельзя посещать баню и сауну, обязательно нужно использовать крема для лица с ультрафиолетовым барьером.
Миолифтинг
Это процедура направлена на стимуляцию мимической мускулатуры. Электрические импульсы, поступающие от аппарата, способствуют улучшению тонуса лицевых мышц и способствуют оттоку лимфы. Процедура помогает разгладить мимические морщины и уменьшить отёчность лица.
Ионофорез
Эффект от этой физиотерапевтической процедуры основан на воздействии ионных частиц, проникающих в глубокие слои кожного покрова. Под действием электрического тока частички проникают на глубину полтора сантиметра в кожу и оказывают положительное влияние на эпидермис. Это стимулирует межклеточный обмен, улучшает кровообращение. Процедура показана для борьбы с сосудистой сеткой на лице и имеет накопительный эффект, кроме того, она абсолютно безболезненна.
Термаж
Термаж – безопасный метод омоложения без операции. Он основан на использовании энергии радиоволн низких частот, которая, проникая в глубокие слои кожи, стимулирует выработку коллагена. С помощью этой процедуры корректируется овал лица, восстанавливается эластичность кожи, исчезают морщины. Первичный эффект будет заметен сразу, а после курса процедур он сохранится около трёх лет.
Инъекционные методы
Чтобы замедлить процессы старения, женщины готовы на самые радикальные меры. Однако существуют современные методы омоложения без операции, и самые эффективные из них – это инъекционные процедуры. Они почти не требуют подготовки, а визуальные отличия от прежнего состояния кожи видны сразу после сеанса. Важно отметить, что процедуры подобного рода должны выполняться только опытными специалистами с медицинским образованием.
Ботокс
Самый дорогой, известный, и опасный метод омоложения – это подкожное введение инъекций ботокса. Его эффективность не вызывает сомнений, однако лучше довериться грамотному опытному специалисту, который работает в косметическом кабинете с хорошей репутацией. Из-за некачественно проведённой процедуры могут возникнуть проблемы со зрением, появиться высыпания на коже, появиться чувство слабости. Инъекции ботокса делают подкожно в область лба, губ, носогубных складок, между бровей. В результате качественно проведённой процедуры морщины разглаживаются, кожа выглядит упругой, помолодевшей. Сеансы введения ботокса нужно проводить регулярно, специалист подскажет, через какое время вам будет нужно прийти на повторную процедуру для поддержания кожи в тонусе.
Мезотерапия
Этот метод омоложения самый распространённый в данный момент. Принцип действия мезотерапии заключается в подкожном введении препаратов, разглаживающих морщины и придающих коже здоровый вид. Это не самая болезненная процедура, потому что диаметры игл для введения инъекций очень маленькие. Обычно для достижения желаемого эффекта требуется несколько процедур. В данный момент для введения используются следующие популярные вещества:
гиалуроновая кислота;

комплексы витаминов;

экстракт коллагена.

Плазмолифтинг
Это инновационный метод омоложения лица после 40 лет. Он предполагает введение под кожу на глубину примерно 3 мм собственной плазмы крови. В результате процедуры восстанавливаются процессы обмена веществ и улучшается общее состояние кожи.
Биоревитализация
Биоревитализация — это профилактика старения кожи за счёт инъекций активных компонетов. Очень часто в качестве действующего вещества используется гиалуроновая кислота, потому что она уже содержится в организме человека, просто с возрастом её количество падает. Препарат проникает во все слои кожи и воспринимается как естественный питательный элемент. Плюсы биоревитализации:
обновление клеток;

активация способности кожи к самоомоложению;

разглаживание морщин;

повышение эластичности кожи, здоровый цвет лица;

увлажнение;

Эффект от процедуры длится около 6 месяцев.
Озонотерапия
Подкожное введение мезоозона (это коктейль из озона и кислорода) повышает интенсивность метаболических процессов в клетках кожи лица. Этот метод безопасен и эффективен, он используется для разглаживания морщин, при потере эластичности кожи, устраняет пигментацию и мешки под глазами. Озон оказывает стимулирующее действие на активность обменных процессов в коже.
В этой статье мы познакомились с современными методиками омоложения лица после 40 лет. Не следует забывать, что все процедуры носят временный эффект и должны выполняться регулярно. Кроме того, чтобы быть красивой в любом возрасте, необходимо соблюдать простые правила для поддержания красоты в зрелом возрасте: чаще бывать на свежем воздухе, высыпаться, не злоупотреблять алкоголем и правильно питаться.

Как пить льняное масло для очищения организма – как пить лен для очищения организма, отзывы и результаты, польза и вред, как правильно принимать утром женщинам?

Posted on 05.03.202020.01.2020 by alexxlab

Как пить льняное масло для очищения организма от запора

Льняное масло для кишечника практически безопасно. Оно подходит для детей и взрослых, а количество противопоказаний минимально. Но перед тем как проводить чистку с использованием растительных масел, необходимо убедиться в отсутствии негативной реакции организма. По возможности желательно получить одобрение врача.

Полезные свойства продукта

В медицине используется не только масло. При некоторых патологиях допускается добавление в еду муки и семян растения, на их основе готовятся целебные отвары. Все это благодаря химическому составу льна: в нем имеется ряд полезных для здоровья микроэлементов и витаминов.

Полезные свойства обеспечивают:

белок;
лигнан;
фтор;
жиры;
фитоэстрогены;
селен;
магний;
кальций;
полисахариды.

Льняное масло для очищения кишечника используется благодаря наличию жирных кислот, клетчатки и особого слизистого компонента. Эти вещества помогают отделению каловых масс от кишечных стенок и способствуют их быстрой эвакуации по просветам прямой кишки. За счет растительных волокон происходит стимуляция перистальтики, оказывается необходимое давление на слизистые и «уходит» избыточная вода. Вместе с калом из организма выводятся токсичные компоненты и шлаки.

Очищение кишечника льняным маслом происходит мягче, чем во время использования клизмы или специальных медикаментозных препаратов. Растительное средство редко вызывает метаболические расстройства и не оказывает негативного влияния на электролитный баланс. Выводит масло не только токсины и шлаки: оно способно избавить человека от некоторых видов грибков, не нарушая естественную микрофлору кишечника.

Воздействие льна на организм

Различные продукты на основе льна успешно применяются в косметологии и медицине. Растение входит в состав многих рецептов «домашней» медицины и применяется во время терапии патологий желудочно-кишечного тракта. Чистка кишечника льняным маслом нередко рекомендуется гастроэнтерологами.

Чистка организма маслом помогает:

вывести вредный холестерин;
улучшить процесс пищеварения;
предупредить размножение грибка или паразитов;
ускорить переваривание пищи;
облегчить процесс усвоения продуктов;
вывести токсические вещества;
предупредить запоры;
улучшить деятельность печени.

Очищение льняным маслом помогает бороться с воспалительными заболеваниями различных отделов кишечника и желудка. Благодаря обволакивающим особенностям продукт создает на слизистых тончайшую защитную пленку, которая на протяжении некоторого времени защищает организм от развития воспалительного процесса.

Возможный вред

Несмотря на то, что польза льняного масла очевидна, в некоторых случаях оно может навредить организму и вызвать некоторые расстройства при приеме внутрь. Продукт способен спровоцировать некоторые побочные эффекты, к которым относятся:

тошнота;
рвота;
диарея;
нарушение стула;
аллергия.

Если масло для кишечника принимает кормящая женщина, возможен послабляющий эффект у грудничка. Поэтому если маме нужно избавиться от запора, лучше подобрать другой способ.

Не рекомендуется подвергать его воздействиям высоких температур и перегревать. При необходимости сделать продукт теплым, используется только водяная баня и медленный огонь. Оптимальное время прогрева – не более 20 минут.

Как выбрать продукт

Качественное масло должно быть золотистым и однородным, с приятным растительным маслом. Желательно приобретать продукт в темной стеклянной таре. В нем не должно быть видно каких-то примесей или мутного осадка. Обратить внимание нужно и на срок годности, указанный на упаковке.

После покупки масло необходимо попробовать. Заметная горчинка говорит о низком качестве, и использовать такое средство для терапевтических целей нельзя. Это может привести к повышению вредного холестерина и сведет на «нет» весь полезный эффект.

Средний срок годности масла – около года. Но после того, как флакон вскрывается, употребить продукт нужно в течение одного месяца. Хранится тара в темном месте при температуре 1-3 градуса. Подойдёт для этого дверца холодильника.

Как пить льняное масло для очищения организма?

Дозировку и способ применения желательно обсудить с лечащим врачом – только специалист может рассказать, как проводится правильное очищение организма льняным маслом. На основе продукта можно готовить различные настои и отвары, но допускается и употребление практически в «чистом» виде.

Есть два варианта, как пить льняное масло для очищения кишечника:

Натощак по две столовых ложки. Через полчаса желательно выпить 200-250 мл чистой теплой воды, отвара шиповника или зеленого чая. Курс составляет от семи до десяти дней. После делается неделя перерыва, при необходимости процедуры повторяются по этой же схеме.
Целебный состав из масла (300 мл) и льняного семени (200 гр). Семена измельчаются, заливаются маслом. Тара закрывается и ставится в темное теплое место на неделю, раз 1-2 дня все взбалтывается. Употреблять по чайной ложке перед каждым приемом пищи.

Через несколько часов после приема должны появиться мягкие позывы к дефекации. Послабление будет продолжаться на протяжении всего дня, не представляя выраженного дискомфорта. Признаки обострения диареи отсутствуют.

Возможно также профилактическое очищение организма льняным маслом. Достаточно просто добавлять продукт вместо заправки в холодные блюда или овощные салата. Сочетать его можно с любыми другими растительными маслами – подсолнечным, оливковым, кунжутным.

При проблемах с печенью используется следующий рецепт, для которого понадобятся:

250 мл масла льна;
500 мл холодной кипяченой воды;
один средний лимон;
теплая грелка.

На протяжении всего дня разрешается употреблять только растительную пищу. Вечером из лимона выдавливается сок, который разводится в холодной воде. Сама процедура очищения заключается в том, что нужно выпивать по две столовых ложки и запивать раствором из воды и лимонного сока. Повторяется процесс каждые пятнадцать минут. Уже после первого «захода» прикладывается теплая грелка в районе печени.

При гастрите употреблять рекомендуется кисель изо льна – две столовых семян заливаются 500 мл воды, смесь доводится до кипения и держится на среднем огне до загустения. В готовый отвар добавляется чайная ложка масла, все тщательно перемешивается. Употреблять небольшими порциями 2-3 раза на протяжении месяца.

Для профилактики при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта используется следующий рецепт, для которого нужно:

70 мл облепихового масла;
30 мл масла зверобоя;
50 мл масла льна.

Все компоненты перемешиваются в стеклянной посуде с крышкой, ставятся в прохладное темное место на 48 часов. Готовая смесь взбалтывается и может применяться по чайной ложке утром и перед сном. Курс – один месяц. При необходимости дозировка увеличивается до столовой ложки.

Как принимать масло льна детям и беременным?

Во время беременности организм женщины полностью перестраивается, и зачастую появляются проблемы с пищеварительной системой – возникают изжоги и запоры, обостряются хронические гастроэнтерологические патологии, находящиеся в состоянии ремиссии. При этом использование любых препаратов, очищающих кишечник, не рекомендуется.

При одобрении лечащего врача допускается чистка продуктом. Оптимальная суточная дозировка – одна чайная ложка перед утренним приемом пищи. Использовать этот метод нужно только во время обострения проблем.

У совсем маленьких деток организм находится на этапе формирования, поэтому проблемы со стулом возникают часто. Приводят к этому также замена привычной смеси и ввод прикорма. Льняное масло от запора использовать можно с полугода, но важно правильно соблюдать допустимые дозы:

от 6 до 12 месяцев: 2-3 капли;
от 12 месяцев до двух лет: чайная ложка;
от двух до четырех лет: 1 чайная ложка до трёх раз в день.

При появлении аллергических реакций прием отменяется.

Масло изо льна обладает выраженным специфическим вкусом, который может не понравиться ребенку. Смешивать его можно с фруктовым или мясным пюре, медом и молоком.

Противопоказания

С осторожностью давать масло нужно детям: предугадать реакцию развивающего организма сложно, даже небольшая «передозировка» способна привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, поскольку продукт – натуральное слабительное. Также отказаться от использования этого растительного продукта желательно при продолжительном медикаментозном лечении с использованием гормональных, снижающих холестерин, антидепрессантов или противозачаточных таблеток.

К абсолютным противопоказаниям, при которых чистка невозможна, относятся:

метеоризм;
вирусный гепатит;
поликистоз почек или яичников;
желчекаменные патологии;
панкреатит;
аллергические реакции;
эндометриоз матки или кишечника.

Дополнительные рекомендации

Одних знаний о том, как пить льняное масло для очищения кишечника, недостаточно. Для максимальной эффективности процесса специалисты рекомендуют соблюдать ряд простых правил:

Придерживаться дробного питания: принимать пищу часто, но маленькими порциями – не более 200 грамм за раз.
Исключить из меню продукты с высоким содержанием углеводов.
Увеличить потребление жидкости до трех литров ежедневно.
Отказаться от вредных привычек – курения и спиртных напитков.
В рацион нужно включить продукты, улучшающие перистальтику кишечника и способствующие его очищению. В список входят овощи, фрукты, кисломолочка, куриные яйца и орехи.

За сутки до того, как принимать льняное масло при запорах, лучше отказаться от мясных продуктов. Питание должно быть легким, основа – растительная пища.

Льняное масло — применение для очистки организма

Льняное масло. Очищение организма — верный способ к молодости и красоте. Чаще всего для проведения этого процесса люди выбирают народные средства. Очищение льняным маслом является одним из самых распространенных способов улучшить состояние своего организма. Льняное масло – очень полезный продукт, способный очищать организм, насыщая его при этом полезными веществами. Очищение организма льняным маслом происходит очень мягко и щадяще, поэтому данный вариант может применяться практически для каждого, даже люди с аллергией хорошо переносят средство. Продукт недорогой, доступный и очень эффективный. Льняное средство нормализует обменные процессы организма, оказывает противовоспалительное воздействие, защищает организм от негативного воздействия вредных веществ извне. Рассмотрим подробнее, как пить льняное масло для очищения кишечника, и на что обратить внимание в процессе лечения.

Польза для здоровья льняного семени

Добавление льняного семени в свой рацион – это отличный способ очищения толстого кишечника. Льняное семя поглощает воду и разбухает в толстом кишечнике, помогая стулу проходить через пищеварительный тракт и выводить токсины из организма. Льняное семя также богато ALA – одной из форм омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут даже облегчить синдром раздраженного кишечника.

Льняное масло. Если употреблять льняное семя целиком, то оно проходит через пищеварительный тракт в непереваренном виде. Поэтому лучше семена льна смолоть в кофемолке. Используйте свежемолотые льняные семена в течение 24 ч после измельчения и держите их в холодильнике. Почему нужно употреблять льняное семя, а не льняное масло? Для очищения толстого кишечника вы должны выбрать льняное семя, а не льняное масло.

Основным преимуществом льняного масла является то, что он содержит большое количество омега-3 жирных кислот.

Однако, льняное семя более полезно, потому что содержит меньше калорий, но больше клетчатки. 2 ст.л. молотого льняного семени содержат 75 ккал, а льняного масла – 240 ккал. Порция молотого льняного семени также содержит 3,8 г клетчатки, в то время как льняное масло не содержит клетчатки. Семена льна также имеют преимущество перед льняным маслом, потому что являются источником таких необходимых минералов, как магний и медь.

Что дает организму прием масла льна

Льняное масло. Употребляя масло льна, человек улучшает многие важные функции организма, работу его систем и органов, положительно влияя на активность клеток, качество передачи нервных импульсов, очищение организма от вредного холестерина, токсинов. Кислоты Омега-3,6 и 9, входящие в состав масла льна, помогают в нормализации обменных процессов организма человека. Зная, как правильно пить льняное масло, можно значительно улучшить работу всех систем организма:

Употребляя масло льна, человек улучшает многие важные функции организма, работу его систем и органов, положительно влияя на активность клеток, качество передачи нервных импульсов, очищение организма от вредного холестерина, токсиновСердечнососудистой системы. Прием масла способствует снижению отложений вредоносного холестерина, предупреждает склеивание эритроцитов и предотвращает тромбообразование, повышая эластичность сосудов, разжижая кровь. С его помощью такие болезни, как ишемическая болезнь сердца, инсульт, атеросклероз сосудов и др., не страшны человеку.
Пищеварительной системы. Масло льна улучшает функции пищеварения, положительно влияя на работу печени, моторику кишечника, улучшает состояние больных гастритами и колитами.
Помогает в послеопрационный период в реабилитации, улучшая состояния кровообращения и ранозаживления.
В косметологии. Полезный витаминный состав масла льна благотворно влияет на состояние волос, кожи, ногтей.
Омега-3 и 6 улучшает нервную систему и влияет на состояние соединительной ткани.
Беременность. Ученые еще исследуют вопрос, можно ли пить льняное масло беременным, но его незначительный прием помогает снизить риск фетоплацентарной недостаточности, улучшая доступ кислорода и питательных веществ от матери к плоду.
Для детей льняное масло в определенных дозировках полезно при нарушении зрения, физического и нервно-психического развития, при отставании в росте, снижении концентрации внимания.

На основании этого, можно сделать вывод, что льняное масло пить можно в любом возрасте.

Состав и полезные свойства льняного масла

Льняное масло. В состав продукта входит большое количество полезных веществ: жирные кислоты, витамины, микро- и макроэлементы. Результат от употребления масла льна проявляется быстро, средство эффективно воздействует на органы и системы, улучшая качество их работы:

Снижается уровень плохого холестерина, а количество хорошего холестерола становится выше. В результате этого, опасность развития атеросклероза значительно снижается. Люди, употребляющие льняное сырье, реже страдают от инфарктов и инсультов.
Умственная деятельность улучшается, человек отмечает повышение способности концентрироваться, запоминать, воспринимать информацию.
Гормональный фон нормализуется. Все дисфункции желез внутренней секреции устраняются.
Масло льна способно очищать организм человека от многих видов паразитов.
При регулярном употреблении льняного масла многие проблемы пищеварения устраняются, лекарство обладает мягкой слабительной способностью, таким образом, человек избавляется от запоров.
При склонности к отекам препарат проявляет свою противоотечную способность, из тела устраняется лишняя жидкость.
Продукт обладает отхаркивающей способностью. При непродуктивном кашле препарат способствует улучшению отхождения мокроты. Гипертермия эффективно устраняется маслом льна.

Как употреблять масло льна

Льняное масло. Диетологи разработали специальную программу, которая дает правильные проверенные рекомендации, как и когда лучше пить льняное масло. Врачами установлено, что пить льняное масло лучше натощак. Зная, как пить льняное масло по утрам, можно значительно снизить массу тела, очистить организм и улучшить состояние кожи.

В схеме, указывающей, как правильно пить льняное масло по утрам, рекомендуется употреблять его по 1 ст. л. натощак за 25 минут до первого приема пищи, а также до обеда и ужина. Благодаря такому приему, организм получает суточную норму необходимой Омега-3 кислоты.

Таким образом, несложно высчитать, как часто принимать льняное масло — сколько пить в день. Его количество должно составлять не более 3 ст. л. суточной нормы.

Если по каким-то причинам человек не может употреблять масло как самостоятельный продукт, его можно использовать как заправку для салатов, каш, первых блюд, не допуская, при этом, его обработку при высокой температуре.

Полезное льняное масло сколько времени пить, может назначить только врач-гастроэнтеролог или диетолог на основании состояния здоровья пациента, а также можно ли пить льняное масло при наличии тех или иных хронических заболеваний.

Пить льняное масло утром перед приемом пищи рекомендуют в качестве профилактики заболеваний ЖКТ и для улучшения обмена веществ десятидневным курсом. В течение года следует проводить прием льняного масла 4 раза по 10 дней. Лучшим является курс, начинающийся в начале каждого сезона.

Как вспомогательное средство прием льняного масла может ускорить заживление ран, рубцов в послеоперационный период, а также помогут нейтрализовать токсины во время приема сильнодействующих медикаментов, состоящих из агрессивных химических составляющих.

Зная, как пить льняное масло, пациенты употребляющие его натощак, смогут защитить слизистую желудка от агрессивного воздействия трудноперевариваемой пищи, предотвратить появление запоров.

Проблемы с кишечником помогает устранить недорогое средство на основе масла льна:

Следует смешать 1 ст. л. масла льна, добавить 1 ч. л. меда.
Всю смесь добавить в половину стакана нежирного йогурта или сметаны.
Выпитый натощак такой напиток устранит запор и улучшит состояние микрофлоры кишечника.

Врачи рекомендуют принимать льняное масло женщинам в критическое дни, а также мужчинам как средство, улучшающее потенцию.

Масло льна для лечения

Льняное масло. Не только помогает организму, если пить льняное масло. Оно прекрасно лечит и наружные проблемы. Так при ожогах масло льна в количестве 200 м смешивают с 4 сырыми свежими яйцами. Это средство накладывают на пораженные участки тела, одновременно принимая масло льна натощак.

Как средство для лечения заболеваний, связанных с неполадками в работе кишечника, необходимо пить масло льна с кефиром ил нежирным йогуртом без добавок перед сном каждый день до полного облегчения состояния.

Пьют масло льна комнатной температуры. Суточная доза для взрослых 1-2 ст. л. в день.
Детям:
с 1 года до 4 лет — по (1/3) ч. л. 2 раза в день;
с 4 до 7 лет — по 1 ч. л. 2 раза в день;
с 7 до 14 лет — по 1 дес. л. 2 раза в день.
Льняное масло выпускают также в капсулах, которые разнятся по своим дозировкам. Чтобы не допустить передозировок или наоборот, их недостаточное количество, перед началом приема следует проконсультироваться с врачом.

Как лечебное средство при сухости кожи как пить масло льна подскажет косметолог. Но традиционно, его при этой проблеме принимают курсами 1-2 месяца. На протяжении дня выпивают до 5 ст. л. масла, если нет противопоказаний, постепенно увеличивая дозу с 1 ст. л. до пяти, добавляя в салаты и каши в течение дня. Затем прием переводят по следующей схеме:

натощак — 1 ст. л.;
в обед как пищевую добавку в пищу — 2 ст. л.;
на ужин — 1 ст. л. в еду.

В целях профилактики заболеваний кишечника масло пьют по 1 ч. л. натощак ежедневно на протяжении 1 месяца. Кроме того, врачи рекомендуют при приеме масла как профилактическое средство дозировку увеличивать по следующей схеме:

В первую неделю выпивают по 1 ч. л. льняного масла утром за 30 минут до завтрака, во вторую – его пьют утром и вечером через 30 минут после еды (по 1 ч. л.).
С третьей недели масло принимают 2 раза в день на протяжении трех месяцев.

При лечении болезней сердца и как средство для очищения сосудов и артерий от холестериновых бляшек пьют по 1 ст. л. масла 2 раза в день три месяца.

Льняное масло. Не стоит давать масло льна грудничкам без рекомендаций врача.

При стоматитах, ларингитах, болезнях горла и ангине, рекомендуется 1 ст. л. масла держать во рту, постепенно рассасывая 1-2 раза в день.

Как средство для восстановления обессиленного после болезни организма масло льна пьют по 1 ст. л. три раза в день на протяжении 2 месяцев.

Для похудения льняное масло в количестве 1 дес. л. принимают натощак весь период сбрасывания лишнего веса.

Ни в коем случае нельзя использовать масло льна, если в состояния здоровья наблюдаются отклонения. Особенно это касается лиц, страдающих такими заболеваниями как гепатит и другие болезни печени.

Категорически нельзя принимать отвары и настои из семян льна людям, у которых обнаружены камни в почках. Стоит осторожно принимать этот продукт и тем, у кого наблюдаются отклонения в ЖКТ, так как семя льна — это сильное желчегонное средство.

Следует уделить внимание и правильному выбору масла льна, от которого полностью зависит качество лечения и профилактики.

Очищение организма льняным семенем

Льняное масло. Для этого способа очищения вам понадобятся свежий ананас и семена льна. В ходе очищения вы можете потерять до 3 кг в течение одной недели.

Лен в смеси с ананасом эффективно снижают вес, омолаживают организм и очищают его от токсинов. Также семена льна способны вылечить кишечные проблемы, угревую сыпь, улучшить кровообращение.

Данный способ очищения рекомендуется людям, имеющим такие недуги:

целлюлит
избыточный вес
диабет
высокий уровень холестерина
кожные заболевания (акне, экзема, прыщи, сыпь, и т.д.).
инфекции дыхательных путей, простуда
подагра
паразиты и кишечные проблемы
аллергия всех видов
гипертония
ревматизм
рак
сердечно-сосудистые проблемы
сердечные приступы, инсульт

Льняное семя поможет избавить вас от многих проблем со здоровьем, однако не забудьте проконсультироваться с врачом. Противопоказания: желчнокаменная болезнь, обострение хронических заболеваний.

Льняное семя – источник антиоксидантов, которые предотвращают старение организма. Растительные белки, входящие в его состав, предотвращают развитие опухолевых клеток, помогают при циррозе, удаляют лишнюю жидкость из организма. Семя льна содержит липазу (фермент), которая эффективно очищает организм от ненужных жиров, чистит вены, артерии.

Ананас также, как лен богат антиоксидантами, витаминами. Он обладает мочегонным свойством, слабительным, противовоспалительным, анти-запорным, омолаживающим.

В комбинации эти два целебных продукта являются идеальными чистильщиками.

Льняное масло. Во время очищения могут возникнуть побочные эффекты: диарея, боль в животе, головная боль и т.д. Все эти симптомы считаются нормальными, т.к. во время очищения организм испытывает кризис. Возможно, эти симптомы у вас не возникнут.

Процесс

Утром натощак съешьте 2 – 3 ломтика сырого ананаса. Через 20 минут выпейте очищающий напиток. Ежедневно перед завтраком, обедом, ужином пейте по 50 — 70 мл очищающего напитка. Вечером съешьте еще 2 – 3 ломтика ананаса.

Завтрак, обед и ужин может состоять из всех продуктов, кроме жареного мяса, рафинированного сахара. Отдавайте предпочтение растительной пищи. Во время очищения, не забывайте пить больше чистой воды до 2 литров в сутки.

Льняной очищающий напиток следует употреблять за 10 минут до обеда и ужина.

Воздействие масла на организм

Льняное масло. Те, кто употребляют продукт, оказывают своему организму огромную услугу: происходит улучшение работы многих органов и систем на клеточном уровне, выводятся токсические, шлаковые накопления и яды. Омега-кислоты, входящие в состав продукта, нормализуют обменные процессы. Правильное употребление продукта способствует улучшению работы всех систем организма:

Сердечно-сосудистая система – продукт разжижает кровь, предупреждает деформацию эритроцитов, предотвращает накопление холестерина и закупорку жировыми продуктами сосудов. Благодаря этой способности продукта, можно противостоять появлению таких коварных и опасных заболеваний, как атеросклероз, инсульт, инфаркт.
Пищеварительная система – льняное масло позитивно влияет на работу пищеварительной системы, улучшается работа печени, моторика кишечника, происходит заживление поврежденных участков слизистой оболочки.
После любых хирургических вмешательств является прекрасным продуктам реабилитации, происходит ускорение восстановления после операций, заживление ран ускоряется.
В косметологии продукт широко применяется для изготовления косметических средств, для восстановления поврежденных волос, кожных покровов или ногтей.
При нервных расстройствах, склонности к депрессии масло льна помогает укрепить нервную систему и стабилизировать эмоциональный фон.
Во время беременности средство предотвращает развитие плацентарной недостаточности, улучшает поступление кислорода и полезных веществ от матери к будущему малышу.
В педиатрии жирный отжим льна применяется для поддержания нервной системы ребенка, при физических отклонениях в развитии, при проблемах с учебой.

Как сделать льняной напиток

Льняное масло. Ингредиенты: 5 ст. ложек льняного семени; 3 чашки чистой воды.

Залейте семя водой и оставьте на ночь. Утром промойте его проточной водой в сите. Затем поместите семена в блендер, добавьте чистую воду и смешайте. Первую чашку очищающего напитка пейте утром, остальную часть уберите в холодильник, закройте крышкой. На обед и ужин пейте напиток в теплом виде.

ПРИМЕЧАНИЕ: избегайте консервированных ананасов. Если вы не можете найти свежий ананас, то используйте апельсин или грейпфрут, которые обладают аналогичными свойствами. Очищение данный методом проводится до 7 дней.

Мягкая очистка кишечника льняным маслом

Льняное масло. Поместить в банку, туда же высыпать перемолотое льняное семя, хорошо перемешать и настаивать 7 дней, периодически все это перемешивая. Масло настаивать при комнатной температуре, в емкости темного цвета. Через 7 дней можно начинать принимать эту смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день минимум за 40 минут до еды, а лучше за 1 час до еды. И так пить ее в течение 14 дней. Питание в этот период – вегетарианское, исключить алкоголь, мучное и сладкое (можно только натуральный мёд).

Если есть хронический панкреатит, пить масло нельзя, может быть обострение. В этом случае поможет такой рецепт:

Зверобой, ромашка, крапива, полынь горькая берутся в пропорции 1 : 1 : 1 : 0,5 и перемешиваются. 1 ст.ложку смеси на 1 стакан кипятка, настаивать не менее 1 часа. Выпивать 100гр за 1 час до еды три раза в день в течение 10 дней.

Масло с льняным семенем можно и нужно применять при холецистите, гастритах (особенно с повышенной кислотностью). Единственное условие — при холециститах пить масляную настойку льняного семени не за 30 минут до еды, а во время еды.

Противопоказания применения смеси семян льна и льняного (подсолнечного) масла: панкреатит, желчнокаменная болезнь, гепатит. При холециститах применять только во время еды.

Механизм действия льняного семени и масла. Семена льна обладают растворяющим, очищающим, отхаркивающим, смягчающим, обволакивающим, противовоспалительным и легким слабительным действиями. Разбухая и долго не перевариваясь, размолотое семя механически растягивает кишечник, усиливает его сокращение, ускоряет продвижение пищевой массы. Секреторную и моторную функцию желудочно-кишечного тракта усиливает алкалоид линамарин, содержащийся в оболочке семени.

Льняное масло. Кроме того, размолотые семена льна, разбухая, выделяют слизь, которая долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта.

Именно поэтому лен используется при лечении гастритов, колитах, воспалениях мочевого пузыря и почек, заболеваниях бронхов, в качестве общеукрепляющего средства. Лен используется для изготовления препарата линетол, применяемого для лечения атеросклероза, химических, термических и лучевых поражений кожи.

Льняное масло — лучший источник полиненасыщенных жирных кислот, понижает содержание холестерина и повышает концентрацию фосфолипидов в крови, в связи с чем используется в качестве профилактического средства при атеросклерозе. Льняное масло расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов, понижает температуру тела и оказывает отхаркивающие действие.

Льняное масло. Теперь представьте, что вы обволокли слизью льняного семени все мелкие язвочки, причем, это же семя, не только закроет эти язвочки от действия ферментов, но и подлечит воспалительные процессы. Вы смазали желудочно-кишечный тракт маслом, с помощью которого убрали все спазмы и ввели в организм ненасыщенные жирные кислоты. Теперь, когда в него поступит пища, то она пройдет по нему «как по маслу», больше того, ее прохождению будет помогать льняное семя, которое мягко стимулирует перистальтику и будет слегка подталкивать пищевой комок к выходу. Кроме всего этого, льняное семя еще и впитывает часть вредных веществ, неизбежно поступающих с пищей, чем, хоть немного, но облегчит работу печени.

Таким образом, применяя льняное семя и масло, мы нормализуем работу всего желудочно-кишечного тракта.

В первые сутки приёма масла с семенем возможно послабление стула, которое на вторые сутки должно пройти. Если расстройство кишечника не прекращается, нужно заменить масло настоем семени льна.

Настой семян льна: заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. ложку семян льна, дать настояться. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану непроцеженного настоя вместе с семенем.

Противопоказания: гепатит, при холециститах применять только во время еды.

Перед применением программы проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Наружное применение льняного семени

Льняное масло. Измельчённые семена в виде порошка смешивают с горячей водой и делают компресс на воспаленные, гнойные места. Вещества, содержащие в семенах, вытянут гной, снимут воспаление. Такой теплый компресс можно применить при опоясывающем лишае.

При болях в почках, мочевом пузыре, желчном пузыре, желудке и др. органов поможет льняное семя. Насыпьте в хлопчатобумажный мешок горсть семян и погрузите на 10 минут в горячую воду (не кипяток). Приложите мешок к больному месту на некоторое время, и вы почувствуете облегчение.

Узнайте больше:

По материалам — http://neparazit.ru, https://shlakov.net

рецепт с кефиром для чистки желудка и кишечника, правила приема на ночь и натощак, противопоказания

Семена льна и льняное масло
Чистка организма льняным маслом оздоравливает внутренние органы и системы, устраняет лишние килограммы, снижает интенсивность воспалительных процессов в желудке и кишечнике. Профилактическое и лечебное действия льняного масла обусловлены входящими в состав компонентами, среди которых омега-3, 6 и 9, иные ненасыщенные жирные кислоты. В средстве присутствуют витамины A, E, группы B, фосфор, калий.
Показания и противопоказания очищения льняным маслом
Абсолютные противопоказания отсутствуют, но существуют предостережения. Например, при наличии проблем со свертываемостью крови и при употреблении лекарств, которые разжижают кровь, применение состава становится причиной кровотечений.
Рекомендуется посетить врача перед тем, как пить льняное масло для очищения организма. Другие запреты:
гепатит;
прием антидепрессантов, противовирусных медикаментов, гормональных препаратов;
аллергия на компоненты средства.
Важно! Если пренебречь противопоказаниями, появляются побочные симптомы: вздутие живота, диарея, сыпь на кожном покрове. Средство хорошо переносится организмом и редко вызывает негативные реакции.
Если отсутствуют противопоказания, средство употребляют в чистом виде или сочетают с другими продуктами и природными средствами. Кроме очищения организма, состав способствует похудению.
Несмотря на пользу очищения организма льняным маслом, препарат обладает и недостатками, которые нужно учитывать перед использованием средства: быстро окисляется, что вызывает появление в составе свободных радикалов. Не рекомендуется хранить пузырек на протяжении длительного времени.
Во избежание развития побочных реакций при употреблении льняного масла для очищения кишечника и желудка перед приемом смотрят на срок годности. Средство пригодно к использованию на протяжении 6 месяцев от даты производства. Крышка должна максимально плотно прилегать к горлышку. Хранение допускается в холодном месте, идеально — в холодильнике.
Разные схемы приема
Продолжительность приема средства — 2–3 месяца. Жидкость обладает специфичным вкусом, который редко кому нравится. Курс приема разделяют на 2 этапа: привыкание и сам курс. В первые 7 суток принимают средство в чистом виде по 1 ч. л. натощак, запивают водой в объеме 200 мл. Повторяют прием перед сном. С каждым днем дозировку продукта увеличивают и доводят до 1 ст. л. В обязательном порядке во время приема средства проводят контроль общего состояния. Если возникают побочные реакции, терапию прекращают.
При отсутствии неприятных симптомов переходят на 2 этап со второй недели после начала приема продукта. Принимают по 1 ст. л. натощак и перед сном. На протяжении дня средство добавляют в разные салаты и другую пищу.
Обратите внимание! Улучшают эффективность приема состава физические упражнения и соблюдение питьевого режима.
Применение масла из семян льна натощак
Большинство врачей рекомендуют проводить чистку до завтрака, на голодный желудок. Необходимость употребления средства натощак объясняется лучшим усваиванием состава.
Масляной настой

Семена льна
Из семян льна можно приготовить масляной настой. Как провести очистку кишечника:
Взять 100 г семян, перемолоть кофемолкой.
Залить нерафинированным подсолнечным маслом.
Оставить настаиваться на неделю, периодически взбалтывать.
После настаивания средство принимают на протяжении 10–14 дней по 1 ст. л. перед едой. Первые положительные изменения в состоянии здоровья отмечаются на 6–7 сутки после начала приема настоя. Во время терапии средством рекомендуется включить в рацион рыбную и растительную пищу, убрать спиртные напитки, мучное.
Кефир с льняным маслом от запоров
У кефира минимальная калорийность и легкое слабительное действие. Регулярное применение продукта способствует оздоровлению желудочно-кишечного тракта и устранению запоров, выведению токсических веществ и шлаков.
Для очищения организма рекомендуется пить льняное масло с кефиром на ночь. 200 мл молочного продукта разбавляют 1 ч. л. масла и сразу выпивают. Кефир устраняет неприятный вкус. Кисломолочный продукт с льняным составом можно пить поочередно. Например, принять 1 ч. л. масла и запить кефиром.
Рецепт с медом

Мед
Льняное масло разрешается сочетать с медом, лимоном, чесноком. Натуральные компоненты по эффективности практически не отличаются от готовых лекарственных препаратов:
очищают и укрепляют кровеносные сосуды, предотвращают их закупорку и развитие инфаркта, инсульта;
восполняют в организме недостающий объем витаминов, способствуют усилению иммунитета.
Схема приготовления очищающего состава:
Берут 3 лимона, 2 головки чеснока, мед в объеме 150 г и льняное масло в количестве 50 мл.
Лимоны измельчают (от кожуры не очищают), чеснок перекручивают с лимоном, добавляют мед и масло.
Полученный состав переливают в стеклянную емкость, обматывают полотенцем во избежание попадания ультрафиолетовых лучей.
Оставляют настаиваться на 10 дней.
Полученное средство принимают по 1 ч. л. в день, запивают водой.
С лимоном
Перед применением консультируются с врачом. Используют лимонный сок с маслом в пропорциях 1:1 или измельченную цедру с добавлением масла — 2:1. В течение дня принимают по 1 ст. л. жидкости и по 1 ч. л. кашицы.
Со зверобоем и облепиховым маслом
Средство изо льна можно смешивать с облепиховым маслом и настоем зверобоя в соотношении 1:1 (в столовых ложках). Готовый состав после настаивания в течение часа употребляют по 1 ч. л. в день перед едой.
Рекомендации специалистов для эффективной чистки желудочно-кишечного тракта
Важно обратить внимание на правила выбора продукта для максимальной пользы организму. Рекомендуется приобретать масло со светло-коричневым цветом (признак свежего средства). Состав, который хранится долго, становится мутным, темным, приобретает неспецифичный запах олифы.

Рыба с овощами
Рекомендуется скорректировать рацион. Включают продукты, которые благотворно влияют на состояние желудочно-кишечного тракта:
фрукты и овощи;
орехи;
куриные яйца;
мясо и рыбу;
кефир, молоко.
Соблюдение рекомендаций избавит организм от вредных веществ и лишних килограммов.
Воздействие масла на организм
Вещества в составе льна «встраиваются» в липидные слои клеток, предотвращают обезвоживание и разрушение.
Употребление продукта при заболеваниях дыхательных органов облегчает отхаркивание мокроты. Эффективно средство в терапии астмы, нарушений работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и лимфатической систем.
Льняное масло — профилактическое средство для снижения риска развития патологий мочеполовой системы. Рекомендуется принимать средство мужчинам с импотенцией, женщинам — при симптомах предменструального синдрома. Под действием активных компонентов продукта снижается риск развития онкологических процессов и диабета. Злоупотреблять льном и средствами на его основе не рекомендуется.
Автор статьи: Беспалова Ирина Леонидовна

Врач-пульмонолог, Терапевт, Кардиолог, Врач функциональной диагностики. Врач высшей категории. Опыт работы: 9 лет. Закончила Хабаровский государственный мединститут, клиническая ординатура по специальности «терапия». Занимаюсь диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний внутренних органов, также провожу профосмотры. Лечу заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.
Беспалова Ирина Леонидовна опубликовала статей: 443
Как пить льняное масло для очищения организма: курс и дозировка
Льняное масло это мягкий, но действенный способ избавиться от вредных накоплений, лишнего веса. С помощью натурального продукта организм оздоровится, если следовать рекомендациям. Пить льняное масло для очищения организма необходимо курсом, учитывая дозировки.
Свойства льняного масла и польза для здоровья
Чистка организма льняным маслом известный метод омоложения на клеточном уровне еще с древних времен. Семена широко использовались народными целителями для лечения различных недугов. Уже тогда было известно о полезных свойствах продукта, который обладает противовоспалительными, иммуностимулирующими свойствами.
Льняные семена содержат антиоксиданты, замедляющие старение организма.
Белки растительного происхождения являются профилактикой развития раковых клеток, оказывают помощь в борьбе с циррозом, выводят из организма лишнюю жидкость. А благодаря липазе можно вывести лишнее жиры, почистить сосуды.
Если пить льняное средство, можно обеспечить поступление в организм кислоты Омега-3, калия, витаминов А, В, Е. Комплексное воздействие полезных веществ масла на весь организм:
снижает содержание холестерина в крови,
нормализует кровообращение в головном мозге,
очищает кожу, питает волосы и ногти,
налаживает гормональный фон у мужчин и женщин,
льняное уникальное масло улучшает обменные процессы,
можно пить для профилактики появления паразитов,
оказывает слабительный эффект,
очищает кишечник, нормализует работу ЖКТ,
снимает жар, отек, выводит слизь из бронхов,
Средство можно принимать беременным, но только после согласования с врачом. Натуральный продукт помогает снять отечность, предотвратить запор. Пить льняное натуральное масло можно для предотвращения развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Преимущества и недостатки очищения маслом
Очищение зашлакованного организма льняным средством поможет избавиться от шлаков и токсинов, которые отравляют его, ухудшают функциональность органов и систем. Продукт натурального происхождения снижает риск появления побочных эффектов, наносит минимальный вред здоровью при неправильном применении. Каждое очищение имеет свои преимущества и недостатки. В ходе исследований удалось выявить выгоду для организма:
продукт легко усваивается организмом,
укрепляет иммунитет,
омолаживает клетки организма,
регулярный прием льняного натурального масла полезен для работы легких, особенно при лечении дыхательной системы,
питье льняного напитка поможет предотвратить развитие патологий сердечно-сосудистой системы, нервной, эндокринной, лимфатической систем,
можно нормализовать работу почек, желчевыводящей системы,
в составе льна присутствует лигнин – стабилизирующий гормональные изменения в женском и мужском организме. Пить мужчинам рекомендуется для повышения потенции, а женщинам с ярко выраженным предменструальным синдромом,
снижает опасность развития злокачественных образований: можно избежать рака молочной железы, прямой кишки,
пить масло нужно диабетикам для нормализации обменных процессов, улучшения самочувствия,
если пить после операции или в период реабилитации, выздоровление пойдет быстрее.
пить масло можно для борьбы с лишним весом. Оно способствует похудению, приданию фигуре желанной стройности.
Помимо пользы, льняное чистое масло имеет несколько недостатков:
натуральный продукт быстро окисляется, что чревато появлением свободных радикалов. Срок хранения небольшой, пить его нужно правильно и вовремя,
нельзя жарить продукты на этом масле.
Приобретая льняное масло, проверяйте срок годности, целостность флакона, плотность крышки. Если вкус горчит – для очищения зашлакованного организма продукт пить не стоит.

Как принимать льняное масло для чистки
Принимать масло льна для очищения организма нужно правильно, желательно после обследования и одобрения врача. Пить можно после диагностики, сдачи анализов, средство имеет противопоказания. Клиническая карта даст возможность врачу устранить риски последствий, подобрать оптимальный вариант и схему приема льняного продукта.
Для очищения молодого организма пить льняное очищенное масло нужно утром, натощак. На голодный желудок продукт более эффективен, не раздражает его. Если не следовать этому правилу, воздействие льна будет минимальным, результат не таким положительным. Для улучшения перистальтики кишечника льняное средство можно добавлять к приготовленным блюдам (1 ложка). Своеобразный вкус хорошо сочетается с овощными салатами, творогом. Употребление таким образом только нормализует стул.
Нельзя на масле жарить или заправлять горячие блюда. Термическая обработка способствует выброске канцерогенных соединений и потере полезности продуктом.
В капсулах
Если неприятно пить средство в жидкой форме, можно использовать альтернативный вариант – льняное очищенное масло в капсулах. Продукт имеет такие же полезные свойства, только пить нужно согласно инструкции на упаковке. Приобрести средство для очищения зашлакованного организма можно в любом аптечном пункте.
Существуют препараты с разным содержанием: от 300 мг до 1360 мг в капсуле, В зависимости от формы, масло льна принимают по 2-3 раза в день вместе с едой.

В чистом виде
Пить в чистом виде льняной напиток для чистки нужно натощак, за полчаса до завтрака. Начинать с 1ч\л постепенно увеличивая дозу до 2ст\л за прием. Для увеличения действия масла его стоит запивать теплой водой (эффективнее средство будет работать при повышении температуры воды, чуть выше привычной).
Чистку можно проводить настоем из семян. Для приготовления нужно перемолоть 100 грамм семян льна и залить 1 стаканом масла. Дайте настояться составу в течение 7 дней. Емкость поместите в темное место, периодически встряхивайте ее. Пить средство нужно трижды в день за час до еды. Дозировка – 1ст\л. Длительность курса – 14 дней.
В период чистки следует придерживаться вегетарианской диеты, максимально облегчить рацион, исключить мучное, жирное, отказать от алкоголя.
Очистить с помощью масла и лимона можно печень. Для этого натощак следует пить 1-2ст\л льняного натурального эфира и сок половины лимона. Такая смесь укрепить иммунитет, нормализует работу ЖКТ, наладит функциональность желчевыводящей системы.
Очищение зашлакованного организма пройдет эффективно при сочетании семян с кефиром. Для приготовления нужно измельчить семена льна и по схеме добавлять в стакан кефира, заменяя им завтрак. В первую неделю на один стакан кладут 1ст\л порошка из семени, вторая – 2ст\л, третья – 3ст\л. Общий очистительный курс – 21 день.
Приятным бонусом очищения с помощью льняного очищенного масла станет потеря лишних килограммов. Пить его следует систематично, желательно в одно и то же время для большей эффективности.
Курс и дозировка средства
Медиками и диетологами была разработана программа, помогающая очищению организма без причинения вреда здоровью. Пить масло нужно натощак, за 30 минут до первого приема пищи. Такой подход поможет избавиться от вредных накоплений, скинуть вес, улучшить состояние кожи.
Сколько пить средства по времени, и в каком количестве может назначать только врач, опираясь на состояние здоровья пациента. Минимальный курс составляет 14 дней.
Принимать льняное очищенное масло можно для профилактики различных заболеваний несколькими курсами в течение года.
Противопоказания к применению и когда будет результат
Если пить льняное натуральное масло, соблюдая все рекомендации, первые результаты можно заметить через неделю. В сочетании с правильным питанием за семь дней можно скинуть около пяти килограмм. Пройдя весь курс организм избавится от токсинов, шлаков, отравляющих его. Состояние кожи улучшится, выровняется цвет лица, волосы укрепятся, а тело ощутить легкость, бодрость.
Полезно пить льняной напиток при отсутствии противопоказаний, к которым относят:
патологии желчевыводящей системы, камни в почках,
гепатит,
заболевания органов пищеварения,
пить продукт нельзя при проблемах со свертываемостью крови,
атеросклероз,
новообразования любого характера в области яичек, матки,
гипертония.
Согласовать с врачом возможность пить масло нужно, если осуществляется прием препаратов. Отказаться от средства придется лицам, чей организм не воспринимает средство, проявляясь аллергической реакцией, вздутием, диареей.
Лен – уникальный натуральный продукт богатый полезным составом. Пить масло нужно, следуя всем рекомендациям, тогда он принесет омоложение организму, очищение от вредных накоплений.
Статья была одобрена редакцией
Загрузка…
Как пить льняное масло для очищения организма: курс и дозировка
Льняное масло — это мягкий, но действенный способ избавиться от вредных накоплений, лишнего веса. С помощью натурального продукта организм оздоровится, если следовать рекомендациям. Пить льняное масло для очищения организма необходимо курсом, учитывая дозировки.
Свойства льняного масла и польза для здоровья
Чистка организма льняным маслом — известный метод омоложения на клеточном уровне еще с древних времен. Семена широко использовались народными целителями для лечения различных недугов. Уже тогда было известно о полезных свойствах продукта, который обладает противовоспалительными, иммуностимулирующими свойствами.
Льняные семена содержат антиоксиданты, замедляющие старение организма.
Белки растительного происхождения являются профилактикой развития раковых клеток, оказывают помощь в борьбе с циррозом, выводят из организма лишнюю жидкость. А благодаря липазе можно вывести лишнее жиры, почистить сосуды.
Если пить льняное средство, можно обеспечить поступление в организм кислоты Омега-3, калия, витаминов А, В, Е. Комплексное воздействие полезных веществ масла на весь организм:
снижает содержание холестерина в крови;
нормализует кровообращение в головном мозге;
очищает кожу, питает волосы и ногти;
налаживает гормональный фон у мужчин и женщин;
льняное уникальное масло улучшает обменные процессы;
можно пить для профилактики появления паразитов;
оказывает слабительный эффект;
очищает кишечник, нормализует работу ЖКТ;
снимает жар, отек, выводит слизь из бронхов;
Средство можно принимать беременным, но только после согласования с врачом. Натуральный продукт помогает снять отечность, предотвратить запор. Пить льняное натуральное масло можно для предотвращения развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Преимущества и недостатки очищения маслом
Очищение зашлакованного организма льняным средством поможет избавиться от шлаков и токсинов, которые отравляют его, ухудшают функциональность органов и систем. Продукт натурального происхождения снижает риск появления побочных эффектов, наносит минимальный вред здоровью при неправильном применении. Каждое очищение имеет свои преимущества и недостатки. В ходе исследований удалось выявить выгоду для организма:
продукт легко усваивается организмом;
укрепляет иммунитет;
омолаживает клетки организма;
регулярный прием льняного натурального масла полезен для работы легких, особенно при лечении дыхательной системы;
питье льняного напитка поможет предотвратить развитие патологий сердечно-сосудистой системы, нервной, эндокринной, лимфатической систем;
можно нормализовать работу почек, желчевыводящей системы;
в составе льна присутствует лигнин – стабилизирующий гормональные изменения в женском и мужском организме. Пить мужчинам рекомендуется для повышения потенции, а женщинам с ярко выраженным предменструальным синдромом;
снижает опасность развития злокачественных образований: можно избежать рака молочной железы, прямой кишки;
пить масло нужно диабетикам для нормализации обменных процессов, улучшения самочувствия;
если пить после операции или в период реабилитации, выздоровление пойдет быстрее.
пить масло можно для борьбы с лишним весом. Оно способствует похудению, приданию фигуре желанной стройности.
Помимо пользы, льняное чистое масло имеет несколько недостатков:
натуральный продукт быстро окисляется, что чревато появлением свободных радикалов. Срок хранения небольшой, пить его нужно правильно и вовремя;
нельзя жарить продукты на этом масле.
Приобретая льняное масло, проверяйте срок годности, целостность флакона, плотность крышки. Если вкус горчит – для очищения зашлакованного организма продукт пить не стоит.
Как принимать льняное масло для чистки
Принимать масло льна для очищения организма нужно правильно, желательно после обследования и одобрения врача. Пить можно после диагностики, сдачи анализов, средство имеет противопоказания. Клиническая карта даст возможность врачу устранить риски последствий, подобрать оптимальный вариант и схему приема льняного продукта.
Для очищения молодого организма пить льняное очищенное масло нужно утром, натощак. На голодный желудок продукт более эффективен, не раздражает его. Если не следовать этому правилу, воздействие льна будет минимальным, результат не таким положительным. Для улучшения перистальтики кишечника льняное средство можно добавлять к приготовленным блюдам (1 ложка). Своеобразный вкус хорошо сочетается с овощными салатами, творогом. Употребление таким образом только нормализует стул.
Нельзя на масле жарить или заправлять горячие блюда. Термическая обработка способствует выброске канцерогенных соединений и потере полезности продуктом.
В капсулах
Если неприятно пить средство в жидкой форме, можно использовать альтернативный вариант – льняное очищенное масло в капсулах. Продукт имеет такие же полезные свойства, только пить нужно согласно инструкции на упаковке. Приобрести средство для очищения зашлакованного организма можно в любом аптечном пункте.
Существуют препараты с разным содержанием: от 300 мг до 1360 мг в капсуле, В зависимости от формы, масло льна принимают по 2-3 раза в день вместе с едой.
В чистом виде
Пить в чистом виде льняной напиток для чистки нужно натощак, за полчаса до завтрака. Начинать с 1ч\л постепенно увеличивая дозу до 2ст\л за прием. Для увеличения действия масла его стоит запивать теплой водой (эффективнее средство будет работать при повышении температуры воды, чуть выше привычной).
Чистку можно проводить настоем из семян. Для приготовления нужно перемолоть 100 грамм семян льна и залить 1 стаканом масла. Дайте настояться составу в течение 7 дней. Емкость поместите в темное место, периодически встряхивайте ее. Пить средство нужно трижды в день за час до еды. Дозировка – 1ст\л. Длительность курса – 14 дней.
В период чистки следует придерживаться вегетарианской диеты, максимально облегчить рацион, исключить мучное, жирное, отказать от алкоголя.
Очистить с помощью масла и лимона можно печень. Для этого натощак следует пить 1-2ст\л льняного натурального эфира и сок половины лимона. Такая смесь укрепить иммунитет, нормализует работу ЖКТ, наладит функциональность желчевыводящей системы.
Очищение зашлакованного организма пройдет эффективно при сочетании семян с кефиром. Для приготовления нужно измельчить семена льна и по схеме добавлять в стакан кефира, заменяя им завтрак. В первую неделю на один стакан кладут 1ст\л порошка из семени, вторая – 2ст\л, третья – 3ст\л. Общий очистительный курс – 21 день.
Приятным бонусом очищения с помощью льняного очищенного масла станет потеря лишних килограммов. Пить его следует систематично, желательно в одно и то же время для большей эффективности.
Курс и дозировка средства
Медиками и диетологами была разработана программа, помогающая очищению организма без причинения вреда здоровью. Пить масло нужно натощак, за 30 минут до первого приема пищи. Такой подход поможет избавиться от вредных накоплений, скинуть вес, улучшить состояние кожи.
Сколько пить средства по времени, и в каком количестве может назначать только врач, опираясь на состояние здоровья пациента. Минимальный курс составляет 14 дней.
Принимать льняное очищенное масло можно для профилактики различных заболеваний несколькими курсами в течение года.
Противопоказания к применению и когда будет результат
Если пить льняное натуральное масло, соблюдая все рекомендации, первые результаты можно заметить через неделю. В сочетании с правильным питанием за семь дней можно скинуть около пяти килограмм. Пройдя весь курс — организм избавится от токсинов, шлаков, отравляющих его. Состояние кожи улучшится, выровняется цвет лица, волосы укрепятся, а тело ощутить легкость, бодрость.
Полезно пить льняной напиток при отсутствии противопоказаний, к которым относят:
патологии желчевыводящей системы, камни в почках;
гепатит;
заболевания органов пищеварения;
пить продукт нельзя при проблемах со свертываемостью крови;
атеросклероз;
новообразования любого характера в области яичек, матки;
гипертония.
Согласовать с врачом возможность пить масло нужно, если осуществляется прием препаратов. Отказаться от средства придется лицам, чей организм не воспринимает средство, проявляясь аллергической реакцией, вздутием, диареей.
Лен – уникальный натуральный продукт богатый полезным составом. Пить масло нужно, следуя всем рекомендациям, тогда он принесет омоложение организму, очищение от вредных накоплений.
Статья была одобрена редакцией
Как пить льняное масло для очищения организма
Пить льняное масло для очищения организма следует каждый день в течение двух или трех недель. С его помощью выводятся шлаки и токсины, устраняется запор. Данное средство также используется при похудении. Принимают его на голодный желудок или перед сном. Рассмотрим подробнее как проводится очистка.
Выбор льняного масла
Продается в аптеках и магазинах. При покупке учитывают следующие моменты:
Внешний вид. Бутылка выполнена из темного стекла.
Технология изготовления «холодный отжим».
Сроки годности и условия хранения. Льняное масло не должно находится под прямыми солнечными лучами.

После вскрытия употребить в течение одного месяца. Обратить внимание на прозрачность и вкус. У натурального продукта отсутствует горчинка.
В магазине также продаются семена и капсулы. Их принимают при похудении и очищении организма.
Полезные свойства льняного масла
Прием в домашних условиях помогает улучшить работу ЖКТ. В составе находятся витамины группы Е, селен, омега жирные кислоты. Но по сравнению с семенами обладает большей калорийностью.
Полезные свойства следующее:
очищает толстый кишечник от шлаков;
снижает токсическую нагрузку на печень;
вызывает слабый противовоспалительный и иммуномодулирующий эффект;
устраняет запоры, налаживает работу ЖКТ;
снимает вздутие.
Семена льна также обладают вышеперечисленными свойствами. Но в них содержится больше клетчатки, но отсутствуют омега жирные кислоты. По этой причине при снижении веса и переходе на строгую диету рекомендуется использовать масло.
Дополнительно уменьшает количество холестерина, глюкозы. Выступает профилактическим средством развития атеросклероза сосудов и ИБС.
Как пить масло для очищения организма: схема приема
Врачи в сфере диетологии уверены, что принимать лен необходим на голодный желудок. Происходит насыщение организма полезными жирными кислотами, витаминами. Также запускаются процессы в пищеварительном тракте, улучшается перистальтика, что способствует мягкой очистке.
Схема заключается в следующем:
Каждое утром после сна выпивают по одной столовой ложке льняного масла.
Через полчаса завтракают.
Аналогичный прием за 30 минут до обеда и ужина.
Допустимое количество в сутки составляет 3 ложки. Придерживаться схемы необходимо в течение 10 дней.
Масло льна натощак
Рекомендуется пить для профилактики патологий кишечника, атеросклероза, после тяжелого инфекционного процесса, при похудении. Также употреблять для очистки организма. Для этих целей льняное масло используется на голодный желудок согласно схеме.
При заболеваниях ЖКТ применяют:
Одну столовую ложку льна натощак, за 15 минут до завтрака.
После употребляют мед.
Длительность 2 недели.
Для очищения сосудов (снижения количества холестерина, триглицеридов) используют следующим образом:
Каждый день в течение 25 суток, принимают чайную ложку за 30 минут до еды.
Затем употребляют ломтик лимона.
Льняное масло для желудка и кишечника используется на протяжении 1 месяца. Натощак принимают по 25 мг. При похудении употребляют в количестве одной чайной ложки на период всей диеты.
Полезные свойства проявляются при рациональном и адекватном использовании. Нарушение схемы можно спровоцировать желчную колику, которая сопровождается сильной болью в правом подреберье.
Масло и семена льна
Очищение организма проводится при наличии избыточной массы тела, повышенного количества холестерина, глюкозы, аллергических реакций, проблем с работой сердца и сосудов, кожных заболеваниях. Сочетание двух натуральных продуктов позволяет быстро удалить из организма вредные токсины и шлаки.
Схема:
Утром после пробуждения выпивают одну столовую ложку масла.
Завтрак через 20 минут.
Вечером за 1 час до сна, употребляют напиток на основе семян.
Соблюдать режим в течение двух недель.
При появлении отклонений в самочувствие отказаться от очищения организма таким способом.
Как сделать льняной напиток?
Для приготовления понадобится 100 грамм семян и один литр воды. В отдельной емкости смешать и оставить на 12 часов. Утром выпить стакан сразу после сна.
Теплый напиток:
Взять 50 г семян и добавить в 100 мл воды.
Варить в течение 10 минут.
Дать остыть до приемлемой температуры.
Пить по одному стакану перед завтраком, и за 1 час до сна. Хранить готовый напиток в холодильнике, при необходимости немного подогреть.
Употреблять вместе с семенами.
Мягкая очистка кишечника льняным маслом: рецепты
Используются при хронических гастритах, колитах, панкреатитах, запорах, вздутие. Попадая в ЖКТ, обволакивает слизистую оболочку, снимает воспаление и предотвращает дальнейшее раздражение от пищеварительных соков.
Льняное масло для кишечника способствует:
защите от влияния агрессивных ферментов;
мягкому стулу, без запоров;
выведению ненасыщенных жирных кислот.
Сочетание очищения организма с использованием семени сопровождается стимуляций перистальтики. Этот механизм влияет на здоровье человека с положительной стороны.
Рецепт:
Взять 25 г масла и меда, смешать между собой.
Принимать по одной чайной ложке каждый день, утром до еды.
Аналогичное количество употреблять перед сном, за 10 минут.
Смешивать можно с молочнокислыми продуктами. Льняное масло с кефиром на ночь способствует мягкому очищению уже через 12 часов. Рецепт:
Кефир 200 мл. Желательно без сахара и иных добавок.
Масла 10 мг.
Принимать одновременно.
Придерживаться схемы в течение одной недели.
Дополнительные рекомендации
Льняное масло при очищении является только частью. Для лучшего эффекта необходимо пересмотреть свой рацион и привычки в питании. Следует:
Кушать большее количество овощей и фруктов. Подойдут яблоки, груши, апельсины, ананасы.
Снизить употребление мяса, заменив его на рыбную продукцию.
Пить воды до 2,5 литров в день.
Заниматься физической активностью на протяжении 30 минут.
На время очищения запрещается употреблять алкоголь, жирную и жареную пищу, фастфуд.
Наружное применение льняного семя
Используют в виде компресса при появлении участков воспаления, гноя, усиленном шелушении, незаживающих язвах. Для этих целей:
берут порошок из семян;
заливают теплой водой;
смачивают в нем марлевую повязку;
прикладывают на проблемную зону на полчаса.
Лен ускоряет регенерацию, снимает воспаление, устраняет дискомфорт.
Противопоказания
Очищение следует проводить после консультации с врачом. Существует перечень заболеваний, при которых масло и семена запрещены. К ним относят:
наличие камней в желчном пузыре и протоках;
в фазу острого холецистита, панкреатита;
на фоне диареи;
повышенной чувствительности к компонентам.
Детям, беременным и в период кормления грудью, также противопоказано употреблять льняное масло.

Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.
Как пить льняное масло для очищения организма от запора
Льняное масло для кишечника практически безопасно. Оно подходит для детей и взрослых, а количество противопоказаний минимально. Но перед тем как проводить чистку с использованием растительных масел, необходимо убедиться в отсутствии негативной реакции организма. По возможности желательно получить одобрение врача.
Полезные свойства льняного масла
В медицине используется не только масло. При некоторых патологиях допускается добавление в еду муки и семян растения, на их основе готовятся целебные отвары. Все это благодаря химическому составу льна: в нем имеется ряд полезных для здоровья микроэлементов и витаминов.
Полезные свойства обеспечивают:
белок,
лигнан,
фтор,
жиры,
фитоэстрогены,
селен,
магний,
кальций,
полисахариды.
Льняное масло для очищения кишечника используется благодаря наличию жирных кислот, клетчатки и особого слизистого компонента. Эти вещества помогают отделению каловых масс от кишечных стенок и способствуют их быстрой эвакуации по просветам прямой кишки. За счет растительных волокон происходит стимуляция перистальтики, оказывается необходимое давление на слизистые и «уходит» избыточная вода. Вместе с калом из организма выводятся токсичные компоненты и шлаки.
Очищение кишечника льняным маслом происходит мягче, чем во время использования клизмы или специальных медикаментозных препаратов. Растительное средство редко вызывает метаболические расстройства и не оказывает негативного влияния на электролитный баланс. Выводит масло не только токсины и шлаки: оно способно избавить человека от некоторых видов грибков, не нарушая естественную микрофлору кишечника.
Воздействие льна на организм
Различные продукты на основе льна успешно применяются в косметологии и медицине. Растение входит в состав многих рецептов «домашней» медицины и применяется во время терапии патологий желудочно-кишечного тракта. Чистка кишечника льняным маслом нередко рекомендуется гастроэнтерологами.
Чистка организма льняным маслом помогает:
вывести вредный холестерин,
улучшить процесс пищеварения,
предупредить размножение грибка или паразитов,
ускорить переваривание пищи,
облегчить процесс усвоения продуктов,
вывести токсические вещества,
предупредить запоры,
улучшить деятельность печени.
Очищение льняным маслом помогает бороться с воспалительными заболеваниями различных отделов кишечника и желудка. Благодаря обволакивающим особенностям продукт создает на слизистых тончайшую защитную пленку, которая на протяжении некоторого времени защищает организм от развития воспалительного процесса.
Возможный вред
Несмотря на то, что польза льняного масла очевидна, в некоторых случаях оно может навредить организму и вызвать некоторые расстройства при приеме внутрь. Продукт способен спровоцировать некоторые побочные эффекты, к которым относятся:
тошнота,
рвота,
диарея,
нарушение стула,
аллергия.
Если масло для кишечника принимает кормящая женщина, возможен послабляющий эффект у грудничка. Поэтому если маме нужно избавиться от запора, лучше подобрать другой способ.
Внимание! Допускается использовать только свежее льняное масло в «чистом» виде.
Не рекомендуется подвергать его воздействиям высоких температур и перегревать. При необходимости сделать продукт теплым, используется только водяная баня и медленный огонь. Оптимальное время прогрева &#8211, не более 20 минут.
Как выбрать льняное масло
Качественное масло должно быть золотистым и однородным, с приятным растительным маслом. Желательно приобретать продукт в темной стеклянной таре. В нем не должно быть видно каких-то примесей или мутного осадка. Обратить внимание нужно и на срок годности, указанный на упаковке.
После покупки масло необходимо попробовать. Заметная горчинка говорит о низком качестве, и использовать такое средство для терапевтических целей нельзя. Это может привести к повышению вредного холестерина и сведет на «нет» весь полезный эффект.
Средний срок годности масла &#8211, около года. Но после того, как флакон вскрывается, употребить продукт нужно в течение одного месяца. Хранится тара в темном месте при температуре 1-3 градуса. Подойдёт для этого дверца холодильника.
Как пить льняное масло для очищения организма
Дозировку и способ применения желательно обсудить с лечащим врачом &#8211, только специалист может рассказать, как проводится правильное очищение организма льняным маслом. На основе продукта можно готовить различные настои и отвары, но допускается и употребление практически в «чистом» виде.
Есть два варианта, как пить льняное масло для очищения кишечника:
Натощак по две столовых ложки. Через полчаса желательно выпить 200-250 мл чистой теплой воды, отвара шиповника или зеленого чая. Курс составляет от семи до десяти дней. После делается неделя перерыва, при необходимости процедуры повторяются по этой же схеме.
Целебный состав из масла (300 мл) и льняного семени (200 гр). Семена измельчаются, заливаются маслом. Тара закрывается и ставится в темное теплое место на неделю, раз 1-2 дня все взбалтывается. Употреблять по чайной ложке перед каждым приемом пищи.
Через несколько часов после приема должны появиться мягкие позывы к дефекации. Послабление будет продолжаться на протяжении всего дня, не представляя выраженного дискомфорта. Признаки обострения диареи отсутствуют.
Возможно также профилактическое очищение организма льняным маслом. Достаточно просто добавлять продукт вместо заправки в холодные блюда или овощные салата. Сочетать его можно с любыми другими растительными маслами &#8211, подсолнечным, оливковым, кунжутным.
При проблемах с печенью используется следующий рецепт, для которого понадобятся:
250 мл масла льна,
500 мл холодной кипяченой воды,
один средний лимон,
теплая грелка.
На протяжении всего дня разрешается употреблять только растительную пищу. Вечером из лимона выдавливается сок, который разводится в холодной воде. Сама процедура очищения заключается в том, что нужно выпивать по две столовых ложки льняного масла и запивать раствором из воды и лимонного сока. Повторяется процесс каждые пятнадцать минут. Уже после первого «захода» прикладывается теплая грелка в районе печени.
При гастрите употреблять рекомендуется кисель изо льна &#8211, две столовых семян заливаются 500 мл воды, смесь доводится до кипения и держится на среднем огне до загустения. В готовый отвар добавляется чайная ложка масла, все тщательно перемешивается. Употреблять небольшими порциями 2-3 раза на протяжении месяца.
Для профилактики при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта используется следующий рецепт, для которого нужно:
70 мл облепихового масла,
30 мл масла зверобоя,
50 мл масла льна.
Все компоненты перемешиваются в стеклянной посуде с крышкой, ставятся в прохладное темное место на 48 часов. Готовая смесь взбалтывается и может применяться по чайной ложке утром и перед сном. Курс &#8211, один месяц. При необходимости дозировка увеличивается до столовой ложки.
Как принимать масло льна детям и беременным
Во время беременности организм женщины полностью перестраивается, и зачастую появляются проблемы с пищеварительной системой &#8211, возникают изжоги и запоры, обостряются хронические гастроэнтерологические патологии, находящиеся в состоянии ремиссии. При этом использование любых препаратов, очищающих кишечник, не рекомендуется.
При одобрении лечащего врача допускается чистка льняным маслом. Оптимальная суточная дозировка &#8211, одна чайная ложка перед утренним приемом пищи. Использовать этот метод нужно только во время обострения проблем.
Важно! Регулярное употребление масла или передозировка опасны сокращением гладкой мускулатуры, что способно привести к выкидышу или преждевременным родам.
У совсем маленьких деток организм находится на этапе формирования, поэтому проблемы со стулом возникают часто. Приводят к этому также замена привычной смеси и ввод прикорма. Льняное масло от запора использовать можно с полугода, но важно правильно соблюдать допустимые дозы:
от 6 до 12 месяцев: 2-3 капли,
от 12 месяцев до двух лет: чайная ложка,
от двух до четырех лет: 1 чайная ложка до трёх раз в день.
При появлении аллергических реакций прием отменяется.
Масло изо льна обладает выраженным специфическим вкусом, который может не понравиться ребенку. Смешивать его можно с фруктовым или мясным пюре, медом и молоком.
Противопоказания
С осторожностью давать масло нужно детям: предугадать реакцию развивающего организма сложно, даже небольшая «передозировка» способна привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, поскольку льняное масло &#8211, натуральное слабительное. Также отказаться от использования этого растительного продукта желательно при продолжительном медикаментозном лечении с использованием гормональных, снижающих холестерин, антидепрессантов или противозачаточных таблеток.
К абсолютным противопоказаниям, при которых чистка льняным маслом невозможна, относятся:
метеоризм,
вирусный гепатит,
поликистоз почек или яичников,
желчекаменные патологии,
панкреатит,
аллергические реакции,
эндометриоз матки или кишечника.
Инфо! Специалисты также не советуют использовать лен при тяжелых патологиях печени, как правильно почистить печень читайте здесь.
Дополнительные рекомендации
Одних знаний о том, как пить льняное масло для очищения кишечника, недостаточно. Для максимальной эффективности процесса специалисты рекомендуют соблюдать ряд простых правил:
Придерживаться дробного питания: принимать пищу часто, но маленькими порциями &#8211, не более 200 грамм за раз.
Исключить из меню продукты с высоким содержанием углеводов.
Увеличить потребление жидкости до трех литров ежедневно.
Отказаться от вредных привычек &#8211, курения и спиртных напитков.
В рацион нужно включить продукты, улучшающие перистальтику кишечника и способствующие его очищению. В список входят овощи, фрукты, кисломолочка, куриные яйца и орехи.
За сутки до того, как принимать льняное масло при запорах, лучше отказаться от мясных продуктов. Питание должно быть легким, основа &#8211, растительная пища.

Сколько ккал в наггетсах – Наггетсы куриные Мираторг классические — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Posted on 05.03.202029.01.2020 by alexxlab

Калорийность Наггетсы куриные. Химический состав и пищевая ценность.

Наггетсы куриные богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 14,1 %, холином — 19,3 %, витамином B5 — 17,1 %, витамином K — 12,3 %, витамином PP — 28,6 %, фосфором — 26,4 %, марганцем — 11,5 %, медью — 20,5 %, селеном — 44,9 %
Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность Наггетсы. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Наггетсы».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 498.3 кКал 1684 кКал 29.6% 5.9% 338 г
Белки 10.3 г 76 г 13.6% 2.7% 738 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 1% 1931 г
Углеводы 12.7 г 219 г 5.8% 1.2% 1724 г
Вода 52.9 г 2273 г 2.3% 0.5% 4297 г
Зола 3.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 70 мкг 900 мкг 7.8% 1.6% 1286 г
Ретинол 0.07 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 0.7% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 1.2% 1636 г
Витамин C, аскорбиновая 1.5 мг 90 мг 1.7% 0.3% 6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 1.3% 1500 г
Витамин РР, НЭ 13.6 мг 20 мг 68% 13.6% 147 г
Ниацин 7.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 246 мг 2500 мг 9.8% 2% 1016 г
Кальций, Ca 50 мг 1000 мг 5% 1% 2000 г
Магний, Mg 25 мг 400 мг 6.3% 1.3% 1600 г
Натрий, Na 1075 мг 1300 мг 82.7% 16.6% 121 г
Фосфор, Ph 230 мг 800 мг 28.8% 5.8% 348 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 2% 1000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 71 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.8 г max 18.7 г
Энергетическая ценность Наггетсы составляет 498,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Наггетс. Химический состав и пищевая ценность.
Наггетс богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 14,1 %, холином — 19,3 %, витамином B5 — 17,1 %, витамином K — 12,3 %, витамином PP — 28,6 %, фосфором — 26,4 %, марганцем — 11,5 %, медью — 20,5 %, селеном — 44,9 %
Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Рецепт Домашние куриные наггетсы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Домашние куриные наггетсы богат такими витаминами и минералами, как: холином — 11,7 %, витамином E — 13 %, витамином PP — 22,7 %, калием — 12,3 %, магнием — 21 %, фосфором — 27,1 %, хлором — 15,9 %, кобальтом — 117,9 %, медью — 12,1 %, молибденом — 21,9 %, селеном — 13,3 %, хромом — 55 %, цинком — 14,3 %
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Рецепт Наггетсы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 165 кКал 1684 кКал 9.8% 5.9% 1021 г
Белки 21.5 г 76 г 28.3% 17.2% 353 г
Жиры 5.6 г 56 г 10% 6.1% 1000 г
Углеводы 6.5 г 219 г 3% 1.8% 3369 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 1.2% 5000 г
Вода 64.3 г 2273 г 2.8% 1.7% 3535 г
Зола 1.528 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 58.1 мкг 900 мкг 6.5% 3.9% 1549 г
Ретинол 0.048 мг ~
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.2% 23810 г
Витамин В1, тиамин 0.149 мг 1.5 мг 9.9% 6% 1007 г
Витамин В2, рибофлавин 0.158 мг 1.8 мг 8.8% 5.3% 1139 г
Витамин В4, холин 87.53 мг 500 мг 17.5% 10.6% 571 г
Витамин В5, пантотеновая 1.286 мг 5 мг 25.7% 15.6% 389 г
Витамин В6, пиридоксин 0.618 мг 2 мг 30.9% 18.7% 324 г
Витамин В9, фолаты 24.224 мкг 400 мкг 6.1% 3.7% 1651 г
Витамин В12, кобаламин 0.366 мкг 3 мкг 12.2% 7.4% 820 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 0.1% 150000 г
Витамин D, кальциферол 0.309 мкг 10 мкг 3.1% 1.9% 3236 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.515 мг 15 мг 3.4% 2.1% 2913 г
бета Токоферол 0.004 мг ~
гамма Токоферол 0.07 мг ~
дельта Токоферол 0.016 мг ~
Витамин Н, биотин 2.275 мкг 50 мкг 4.6% 2.8% 2198 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 0.4% 15000 г
Витамин РР, НЭ 7.0358 мг 20 мг 35.2% 21.3% 284 г
Ниацин 7.879 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 249.99 мг 2500 мг 10% 6.1% 1000 г
Кальций, Ca 104.12 мг 1000 мг 10.4% 6.3% 960 г
Магний, Mg 70.06 мг 400 мг 17.5% 10.6% 571 г
Натрий, Na 193.82 мг 1300 мг 14.9% 9% 671 г
Сера, S 212.2 мг 1000 мг 21.2% 12.8% 471 г
Фосфор, Ph 201 мг 800 мг 25.1% 15.2% 398 г
Хлор, Cl 179.26 мг 2300 мг 7.8% 4.7% 1283 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.792 мг 18 мг 10% 6.1% 1004 г
Йод, I 6.37 мкг 150 мкг 4.2% 2.5% 2355 г
Кобальт, Co 7.503 мкг 10 мкг 75% 45.5% 133 г
Марганец, Mn 0.1101 мг 2 мг 5.5% 3.3% 1817 г
Медь, Cu 93.73 мкг 1000 мкг 9.4% 5.7% 1067 г
Молибден, Mo 8.53 мкг 70 мкг 12.2% 7.4% 821 г
Селен, Se 23.115 мкг 55 мкг 42% 25.5% 238 г
Фтор, F 99.18 мкг 4000 мкг 2.5% 1.5% 4033 г
Хром, Cr 18.4 мкг 50 мкг 36.8% 22.3% 272 г
Цинк, Zn 1.4841 мг 12 мг 12.4% 7.5% 809 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.457 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.166 г ~
Мальтоза 0.176 г ~
Фруктоза 0.225 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.739 г ~
Аргинин* 1.502 г ~
Валин 1.215 г ~
Гистидин* 1.14 г ~
Изолейцин 1.008 г ~
Лейцин 1.79 г ~
Лизин 2.163 г ~
Метионин 0.435 г ~
Метионин + Цистеин 0.765 г ~
Треонин 0.98 г ~
Триптофан 0.366 г ~
Фенилаланин 0.995 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.748 г ~
Заменимые аминокислоты 1.228 г ~
Аланин 1.104 г ~
Аспарагиновая кислота 1.709 г ~
Гидроксипролин 0.151 г ~
Глицин 0.782 г ~
Глутаминовая кислота 2.992 г ~
Пролин 1.093 г ~
Серин 0.986 г ~
Тирозин 0.85 г ~
Цистеин 0.383 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 73.37 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.732 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.2 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.009 г ~
8:0 Каприловая 0.034 г ~
10:0 Каприновая 0.109 г ~
12:0 Лауриновая 0.1 г ~
14:0 Миристиновая 0.22 г ~
15:0 Пентадекановая 0.026 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.095 г ~
17:0 Маргариновая 0.019 г ~
18:0 Стеариновая 0.495 г ~
20:0 Арахиновая 0.027 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.775 г min 16.8 г 10.6% 6.4%
14:1 Миристолеиновая 0.034 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.168 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.008 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.516 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.535 г от 11.2 до 20.6 г 4.8% 2.9%
18:2 Линолевая 0.48 г ~
18:3 Линоленовая 0.03 г ~
20:4 Арахидоновая 0.025 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 7.8%
Калорийность Наггетсы. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Наггетсы».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 211.6 кКал 1684 кКал 12.6% 6% 796 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 6.9% 679 г
Жиры 9.2 г 56 г 16.4% 7.8% 609 г
Углеводы 21 г 219 г 9.6% 4.5% 1043 г
Энергетическая ценность Наггетсы составляет 211,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт наггетсы жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 185.3 кКал 1684 кКал 11% 5.9% 909 г
Белки 21 г 76 г 27.6% 14.9% 362 г
Жиры 7.2 г 56 г 12.9% 7% 778 г
Углеводы 9.2 г 219 г 4.2% 2.3% 2380 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.6% 3333 г
Вода 60.9 г 2273 г 2.7% 1.5% 3732 г
Зола 1.776 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 58.7 мкг 900 мкг 6.5% 3.5% 1533 г
бета Каротин 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.2% 38462 г
бета Криптоксантин 0.189 мкг ~
Ликопин 0.016 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 4.137 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.171 мг 1.5 мг 11.4% 6.2% 877 г
Витамин В2, рибофлавин 0.106 мг 1.8 мг 5.9% 3.2% 1698 г
Витамин В4, холин 1.93 мг 500 мг 0.4% 0.2% 25907 г
Витамин В5, пантотеновая 0.064 мг 5 мг 1.3% 0.7% 7813 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 0.7% 8000 г
Витамин В9, фолаты 20.016 мкг 400 мкг 5% 2.7% 1998 г
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг 3 мкг 1.3% 0.7% 7500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 0.1% 90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.191 мг 15 мг 14.6% 7.9% 685 г
бета Токоферол 0.005 мг ~
гамма Токоферол 0.088 мг ~
дельта Токоферол 0.021 мг ~
Витамин К, филлохинон 7.4 мкг 120 мкг 6.2% 3.3% 1622 г
Дигидрофиллохинон 0.127 мкг ~
Витамин РР, НЭ 9.605 мг 20 мг 48% 25.9% 208 г
Ниацин 8.964 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 268.37 мг 2500 мг 10.7% 5.8% 932 г
Кальций, Ca 37.65 мг 1000 мг 3.8% 2.1% 2656 г
Магний, Mg 77.63 мг 400 мг 19.4% 10.5% 515 г
Натрий, Na 324.84 мг 1300 мг 25% 13.5% 400 г
Сера, S 0.89 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 112360 г
Фосфор, Ph 161.5 мг 800 мг 20.2% 10.9% 495 г
Хлор, Cl 294.52 мг 2300 мг 12.8% 6.9% 781 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.012 мг 18 мг 11.2% 6% 895 г
Кобальт, Co 7.475 мкг 10 мкг 74.8% 40.4% 134 г
Марганец, Mn 0.1799 мг 2 мг 9% 4.9% 1112 г
Медь, Cu 103.42 мкг 1000 мкг 10.3% 5.6% 967 г
Молибден, Mo 9.589 мкг 70 мкг 13.7% 7.4% 730 г
Селен, Se 2.961 мкг 55 мкг 5.4% 2.9% 1857 г
Хром, Cr 20.56 мкг 50 мкг 41.1% 22.2% 243 г
Цинк, Zn 1.2648 мг 12 мг 10.5% 5.7% 949 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.869 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.21 г ~
Мальтоза 0.221 г ~
Фруктоза 0.283 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.56 г ~
Валин 1.138 г ~
Гистидин* 1.12 г ~
Изолейцин 0.992 г ~
Лейцин 1.739 г ~
Лизин 2.221 г ~
Метионин 0.397 г ~
Метионин + Цистеин 0.715 г ~
Треонин 0.962 г ~
Триптофан 0.331 г ~
Фенилаланин 0.947 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.612 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.125 г ~
Аспарагиновая кислота 1.684 г ~
Гидроксипролин 0.173 г ~
Глицин 0.813 г ~
Глутаминовая кислота 2.802 г ~
Пролин 0.988 г ~
Серин 0.907 г ~
Тирозин 0.786 г ~
Цистеин 0.386 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.22 мг max 300 мг
Фитостеролы 1.711 мг ~
бета Ситостерол 9.868 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.018 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.723 г ~
18:0 Стеариновая 0.34 г ~
20:0 Арахиновая 0.023 г ~
22:0 Бегеновая 0.035 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.886 г min 16.8 г 11.2% 6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.099 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.008 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.773 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.385 г от 11.2 до 20.6 г 30.2% 16.3%
18:2 Линолевая 3.331 г ~
18:3 Линоленовая 0.037 г ~
20:4 Арахидоновая 0.016 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 4.6%

Медовые маски для лица в домашних условиях: Медовые маски для лица в домашних условиях | Рецепты TV.UA

Posted on 04.03.202006.06.2021 by alexxlab

Медовые маски для лица в домашних условиях | Рецепты TV.UA

17 марта 2016 11:00 Редакция Маска из меда — одна из самых популярных в холодное время года. Она является замечательным способом, чтобы улучшить состояние кожи лица. Более того, сделать это в домашних условиях.
Мёд — уникальный продукт, который используется во многих сферах человеческой жизни, в том числе — и в косметологии. Одно из наиболее удивительных свойств меда состоит в том, что он никогда не портится, а значит — помогает сохранить молодость.
Этот необычный продукт, проникая в поры вашей кожи, питает ее, регулирует водный баланс, а это поддерживает свежесть и препятствует возникновению морщин.
Множество веществ, таких как сахароза, протеин, глюкоза и фруктоза, витамины и различные соли, находящиеся в меде, оказывают противовоспалительное, вяжущее действие, улучшают насыщение клеток кислородом и питает клетки. Бор, содержащийся в меде, поможет в регенерации клеток, железо — функционированию тканей и клеток.

О целебных свойствах меда можно говорить бесконечно
Основанная на меде косметика помогает поддержать необходимый уровень воды в коже. Образуется узкая пленка, предотвращающая испарение воды, и защищают кожу от воздействия окружающей среды.
Уход за кожей с использованием медовой маски, с легкостью поможет вам выглядеть моложе и свежее. А помогут вам в этом эти четыре простых рецепта, которые можно с легкостью приготовить в домашних условиях.
Медовая маска для нормальной кожи
Необходимо взять 2 ч. л. меда и растопить его водяной бане. В теплом виде наложить равномерным слоем на очищенное лицо, исключая область вокруг глаз. Снимать маску через 20 мин. с помощью ватного диска, смоченного в тёплой воде. Такая маска питает и смягчает кожу, делая ее бархатистой, предупреждает появление морщин.
Медовая маска с корицей и мускатным орехом
Возьмите 2 ч. л. мёда и смешайте с 2 ч. л. корицы, 2 ч. л. мускатного ореха, перемешайте до консистенции кашицы, нанесите на лицо на 30 мин. После чего смойте тёплой водой. Мускатный орех и мёд обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами, успокаивают кожу и снимают покраснение кожи.
Медовая маска для сухого типа кожи
Достаточно взять 1 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. молока смешать и немного жидкого меда, все ингредиенты тщательно перемешиваются, наносятся на лицо на 20 мин. Смывается маска с помощью ватного диска, смоченного в достаточно теплой воде.
Медово-кефирная маска
Необходимо взять 2 ст. л. теплого и заранее растопленного меда, добавить в него 1 ч. л. кефира. Однородную массу нанести на предварительно очищенное лицо и смыть через 15-20 мин. теплой водой. Эта маска хорошо освежает, улучшает цвет лица, а кожа приобретает бархатистость.

***

Важно! Мёд часто является продуктом, вызывающим аллергию. Таким образом, следует заранее проверить маску, нанеся её на кожу запястья. Если появятся высыпания, начнётся зуд, — медовые маски лучше не использовать во избежание осложнений.
Противопоказания для использования медовых масок: индивидуальная непереносимость меда, расширенные сосуды на лице. Такие заболевания как бронхиальная астма или сахарный диабет требуют врачебной консультации перед тем, как применять такие маски.
У вас есть вопрос к врачу-косметологу? Задайте его в блоге Татьяны Швец на TV.UA

фото — Instagram
Маски для лица с медом: лучшие рецепты!
Содержание:
Целебные свойства этого сладкого лакомства люди используют на протяжении многих веков. Употребление его в пищу помогает в лечении заболеваний почек, печени, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.
В косметологии мед широко применяется при изготовлении масок и кремов для лица и рук. Также популярностью пользуются рецепты целебных медовых масок, которые можно приготовить легко в домашних условиях. Ведь домашние маски для лица в ряде случаев оказывается намного полезнее и эффективнее, чем купленные в магазине. Маска для лица с медом помогает справиться с множеством косметических проблем, ее основной секрет заключен в составе этого ценного продукта:
витамины группы В – увлажняют и смягчают, защищают от воспалений;
цинк – разглаживает, сокращает морщины;
витамин С – заживляет, снимает сухость, усиливает выработку коллагена.
Маски для лица с медом противопоказаны людям, склонным к аллергии и имеющим расширенные кровеносные сосуды. Все остальные могут смело использовать их для поддержания своей красоты.
Виды медовых масок для лица
Многообразие масок для лица с медом позволяет женщинам с различными проблемами кожи выбрать что-то подходящее.
Мед – известный антиоксидант, этим обуславливается его использование против увядания кожи. Он хорошо увлажняет верхние слои эпителия, сокращая признаки старения.
Маски для лица с медом применяют для борьбы с покраснениями и прыщами, а также для омолаживающего эффекта.
Как правило, в состав маски для лица с медом от морщин входят такие дополнительные ингредиенты как: йогурт, яичный желток, папайя, молоко. Следует попробовать различные варианты, чтобы найти самый подходящий по типу кожи. Практически всем подойдет маска для лица с алоэ вера, которая прекрасно увлажняет кожу и препятствует образованию морщинок.
Для достижения максимального антивозрастного эффекта маска для лица с медом от морщин дополняется массажем. Это способствует тонизированию мышц и усилению циркуляции крови.
Благодаря антисептическим свойствам главного ингредиента маски для лица с медом от прыщей широко применяются для борьбы с покраснениями и в лечении последствий от них. Учитывая особенности кожи, в маску для лица с медом от прыщей добавляют лимон, яичный желток, зеленый чай. Такой домашний рецепт — это прекрасный вариант маски для проблемной кожи. Также с такой распространенной проблемой как акне отлично справляются маски для лица на основе грязи Мертвого моря.
Мед отличный помощник в очищении кожи и в сужении пор, поэтому маска для лица с медом – отличный уход за жирной кожей. Для достижения желаемого эффекта в мед добавляют настой ромашки, соль, кефир, картофель.
Сухую кожу также можно освежить медовой восстановительной маской. Она обладает прекрасными питающими свойствами и отлично справляется с шелушением. В состав увлажняющих и питательных масок для лица с медом включают кефир, сметану, желток.
Маски для лица с медом: популярные рецепты для приготовления в домашних условиях
Маски для лица с медом: популярные рецепты. Маска с медом и бананом.
Натуральные маски с медом для лица в домашних условиях помогут коже оставаться молодой и здоровой и сэкономят значительную часть бюджета. В магазине можно найти косметику на основе меда, но, как правило, качественные маски стоят дорого, в их состав входят консерванты и другие сомнительные ингредиенты.
Маски для лица с медом легко приготовить. Наносить их нужно на чистую кожу специальной кисточкой или спонжем. Если мед засахарился, его следует подогреть. Регулярное применение масок с медом для лица в домашних условиях позволяет достичь отличных результатов, которые обязательно вас порадуют.
Маска для лица с медом и лимоном
Эти два ингредиента борются с признаками старения, пигментацией, веснушками, угревой сыпью, покраснениями. При постоянном использовании можно избавиться от высыпаний. Важно помнить, что такая смесь может пересушить кожу.
Смешать мед (25 гр.) и сока лимона (15-18мл). Оставить на лице на полчасика и смыть. После увлажнить кожу кремом.
Маска для лица из меда и яйца
Медовая маска с яйцом имеет две разновидности, которые оказывают два противоположных эффекта. Если смешать мед и белок, можно сузить поры, уменьшить угревую сыпь, придать коже матовость.
Белок взбить до образования пены, аккуратно ввести 25 гр. меда и нанести на кожу.
Маска для лица с медом и желтком пользуется популярностью у женщин зрелого возраста. Ведь она позволяет значительно улучшить цвет лица и даже сгладить неглубокие мимические морщины.
Для этого мед (25 гр.) смешивается с одним яичным желток и аккуратными движениями наносится при помощи синтетической кисти на чистую кожу лица.
Медовые маски с яйцом – не для частого применения. Их применяют не больше одного раза в неделю. Наносить строго по массажным линиям и оставить до высыхания на 20-30 минут. После чего смыть обычной или минеральной (для лучшего эффекта) водой.
Маска для лица с медом и маслом
В масках чаще используют масло оливы, оно подтягивает и питает кожу. Такой уход подойдет для нормальной и сухой кожи.
Мед (25гр.) и оливковое масло (15-20мл) смешать, немного подогреть на водяной бане, нанести на кожу и оставить на 25-30 минут. Для снятия сухости можно добавить один желток.
Маска для лица с медом и сметаной
Сметана борется с возрастными изменениями, обладает отбеливающими свойствами, снимает раздражение. Именно поэтому маски для лица из сметаны так популярны. Для сухой кожи следует выбирать сметану с наибольшим процентом жирности, для жирной – с наименьшим.
К меду (25 гр.) добавляется сметана (20 мл), перемешать и нанести на кожу на полчаса. Если необходимо убрать небольшую пигментацию, можно добавить немного сока лимона (5 мл.).
Маска для лица с медом и овсяными хлопьями
Предварительно хлопья мелко измельчаются. Для этого можно использовать блендер или кофемолку. Маска из овсянки подойдет всем, она успокоит и освежит кожу. После ее применения наблюдается заметные улучшения. Кожа приобретает здоровый и сияющий вид.
Мед и полученную муку из овсянки смешать в равных пропорциях. Выдерживают такую смесь примерно 25 минут.
Маска для лица с медом и молоком
Маска обладает прекрасными питающими и разглаживающими свойствами, помогает при шелушении в зимнее время года.
Смешать мед (25 гр) с молоком (5 мл). Держать примерно 15 минут, после чего удалить остатки влажной салфеткой.
Маска для лица с бананом и медом
Маска для лица с бананом и медом идеально подойдет для уставшей кожи, потерявшей упругость.
Мед и мякоть банана смешать в одинаковом количестве и равномерно нанести на проблемные зоны избегая области вокруг глаз.
Обладательницы различных типов кожи могут смело применять рецепты масок для лица с медом для решения любых косметологических проблем. При минимальных финансовых и временных затратах медовые маски способны помочь женщинам долго оставаться красивыми и молодыми.
Загрузка …
Как сделать эффективные маски для лица с медом
Один из моих любимых, универсальных ингредиентов в моем доме-сырой мед . Я наслаждаюсь им в моей утренней чашке чая. Я выпиваю стакан теплой воды с медом, чтобы заглушить кашель или боль в горле. И конечно же я использую его для полностью естественного ухода за кожей. Ниже приведены некоторые маски с медом которые вы можете сделать в домашних условиях для лица.
Польза масок для лица с медом
Сырой (непастеризованный) мед полон антиоксидантов, которые помогают бороться с морщинами и старением кожи. На самом деле Клеопатра была огромной поклонницей меда и регулярно использовала его для своей повседневной красоты.
Мед также является натуральным антибактериальным средством, которое помогает предотвратить и бороться с акне, очистителем (мягко очищает поры) и увлажняющим средством (притягивает влагу в кожу и оставляет ощущение мягкости кожи).
Преимущества медовых масок для лица включают в себя помощь в подавлении роста акне, удаление омертвевших клеток кожи, отбеливание жирной и чувствительной кожи.
Кроме того, мед может также устранить черные пятна на лице и удалить шрамы от акне.
Как пользоваться маской для лица с медом
Мы все тратим деньги на продукты по уходу за кожей, но иногда это нормально, чтобы пропустить причудливую сыворотку и разориться на хороший мед. Вы можете использовать его, чтобы вымыть лицо , сделать скраб или обработать вашу кожу еженедельной домашней медовой маской . Мед является отличным дополнением к любому режиму ухода за кожей.
Эти маски идеально подходят для домашнего ухода за лицом. Начните с чистой кожи и перед нанесением маски, положите теплую, влажную ткань на лицо для того чтобы раскрыть поры. После смывания маски промойте лицо холодной водой или используйте тонер, чтобы закрыть поры. Затем нанесите хорошее масло для лица .
Выбирайте сырой мед, а не обработанный мед.
Оставьте маску на 15-20 минут.
Прежде чем нанести маску, обязательно тщательно очистите кожу. Используя теплую воду и ваше любимое очищающее средство для лица, удалите любой макияж, грязь и масло. Не наносите увлажняющий крем.
Используйте маску для лица от 1 до 3 раз в неделю, для достижения наилучших результатов.
Какой мед лучше всего подходит для медовой маски для лица?
Подойдет любой мед, но я настоятельно рекомендую использовать сырой нефильтрованный мед для вашей маски для лица, потому что он сохраняет больше мощных целебных свойств.
Я даже могу сказать разницу между брендами сырого меда, которые я использую для своей медовой маски. Высокое качество местного сырого меда заставило мою кожу светиться таким образом, что я не заметила разницу с другим сырым медом, который я попробовала.
Как часто использовать медовую маску для лица
Я использую маску из сырого меда несколько раз в неделю (иногда каждый день), и я заметила определенное улучшение тона и мягкости моей кожи. Я люблю его еще больше за то, что он полностью съедобен и не подвергает мою кожу воздействию химических веществ, содержащихся в большинстве косметических средств. Некоторые из рецептов ниже являются более мощными и должны использоваться только 1-2 раза в неделю. Другие вы можете использовать ежедневно.
Рецепты омолаживающих масок с медом для лица от морщин
Маска для лица с медом и маслом лаванды
Смешайте одну столовую ложку сырого меда или меда манука (много антиоксидантов для кожи) с 2-3 каплями эфирного масла лаванды. Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. Используйте теплую мочалку, чтобы вытереть.
Маска для лица с медом и куркумой
Маски из куркумы обычно используются для выравнивания тона кожи и уменьшения появления темных пятен или шрамов. Мед добавляет небольшое отбеливающее действие, а лимонный сок и йогурт мягко отшелушивают, чтобы избавиться от омертвевшей кожи и стимулировать рост новых клеток.
1 чайная ложка лимонного сока
1 ст. л. меда
1 ст. л. йогурта
1/4 чайной ложки порошка куркумы
Смешайте все ингредиенты вместе в небольшой миске. Нанесите тонким слоем на все лицо и шею. Отдохните 20 минут и смойте теплой водой. Повторите маску еженедельно или используйте смесь в качестве ежедневной обработки пятна, нанося его на обесцвечивание. Результаты займут 2-3 месяца.
Маска для лица с медом и сметаной
Маску из меда и сметаны очень легко сделать, так как ингредиенты находятся в каждом холодильнике. Сметана полезна для кожи, так как помогает бороться с морщинами. Этот продукт содержит витамины А, В, С, а также фосфор и кальций. Как и мед, он снабжает клетки необходимыми микроэлементами и делает кожу бархатистой и увлажненной. Чтобы приготовить такую маску, берите только высококачественную свежую сметану. Смешайте по одной ложке каждого ингредиента и нанесите на лицо.
Очень важно! Это средство эффективно только для сухой кожи. При использовании ее на жирной коже есть шанс закупорить поры.
Рецепты очищающих масок с медом для лица от прыщей
Маска для лица с медом и лимоном
1 чайная ложка лимона
1 ст. л. меда
1 чайная ложка пищевой соды
Добавьте лимонный сок, мед и пищевую соду в небольшую миску. Хорошо перемешайте и нанесите на лицо и шею. Избегайте области около ваших глаз (лимонный сок и мед будут щипать). Не превращайте это в скраб, втирая его в кожу. Через 15 минут снимите маску теплой водой,затем холодной.
Предостережение при использовании лимонного сока: хотя лимон обладает осветляющими свойствами, он также может сделать кожу фоточувствительной. Тщательно промойте лицо и используйте солнцезащитный крем с оксидом цинка spf 30+, если вы скоро выйдете на солнце.
Маска для лица с медом и глиной
Глиняные маски отлично подходят для контроля жирной кожи. Мед помогает расщепить лишнее масло, а хорошо впитываемая глина удаляет его, мягко отшелушивая. Бентонит и марокканский красный – это два лучших варианта глины для балансировки жирной кожи.
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка бентонитовой глины или марокканской красной глины
1 чайная ложка яблочного уксуса
Смешайте глину, мед и яблочный уксус в небольшой нереактивной чаше (никогда не используйте металл при работе с глиной). Перемешайте и аккуратно нанесите на лицо и шею. Через 15 минут снимите маску теплой водой,затем холодной.
Маска для лица с медом и содой
Маска с медом и содой является отличной альтернативой салонным процедурам для глубокого очищения кожи. Сода обладает противовоспалительным действием, устраняет бактерии и нормализует водный баланс. Такие маски с содой рекомендуются для обладателей жирной и проблемной кожи, а также для тусклого цвета лица. Будьте осторожны, если у вас чувствительная и сухая кожа, так как сода может вызвать шелушение и красные пятна. Три чайные ложки пищевой соды необходимо растворить в половине стакана воды. Затем добавить жидкий мед и перемешать до однородной консистенции. Маску необходимо смыть через 10 -15 минут после нанесения.

Рецепты питательных масок с медом для сухой кожи лица
Маска для лица с медом и травами
Для этой маски сначала нужно получить витаминную пасту из трав. Для этого используют одну или несколько трав – крапиву, ромашку, арнику, листья одуванчика, мяту, шалфей, подорожник. Затем хорошо размять их в ступке с небольшим количеством кипяченой воды. Если вы используете сушеные травы, то следует просто залить небольшое количество кипятка и, после охлаждения, взять нужное количество полученной травяной каши. Эту кашицу следует смешать с таким же количеством меда и затем нанести на лицо на 15 минут. Такая витаминная маска рекомендуется для всех типов кожи.
Маска для лица с медом и зеленым чаем
Зеленый чай и мед оказывают противовоспалительное действие на покраснение и воспаление кожи. Эта успокаивающая комбинация достаточно нежна для чувствительной кожи (сделайте тест патча, если вы беспокоитесь). Оба ингредиента являются мощными антиоксидантами для борьбы со свободными радикалами и восстановления повреждений кожи.
1 чайная ложка порошка матча
1 ст. л. меда
1 чайная ложка масла сладкого миндаля или жожоба
Смешайте порошок матча, мед и масло в небольшой миске и хорошо перемешайте. (Если у вас нет порошка матча, разрежьте зеленый чайный пакетик и используйте листья.) Нанесите его на лицо и оставьте на 15 минут, прежде чем смыть теплой водой.
Маска для лица с медом и корицей
Корица стимулирует кровообращение, лучше питает кожу и уменьшает воспалительный процесс. Поэтому медовая маска для лица с добавлением корицы обладает омолаживающим эффектом и уменьшает мелкие морщинки. Его использование также помогает питать кожу и устранять прыщи. Для приготовления такого средства следует растворить чайную ложку молотой корицы в столовой ложке меда и нанести на лицо. Маску необходимо снять через 20 минут. Процедуру рекомендуется повторять два раза в неделю.
Рецепты увлажняющих масок с медом для кожи лица
Маска для лица с медом и йогуртом
Смешайте одну столовую ложку сырого меда или меда манука, 2 столовые ложки простого йогурта. Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. Используйте теплую мочалку, чтобы вытереть.
Маска для лица с медом и авокадо
Смешайте одну столовую ложку сырого меда или меда манука и 1/2 спелого авокадо.Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. Используйте теплую мочалку, чтобы вытереть.
Маска для лица с медом и алоэ вера
2 чайные ложки сырого меда
1 чайная ложка геля алоэ вера
Смешайте алоэ и мед вместе и нанесите на лицо. Оставьте маску примерно на 10-20 минут.
Алоэ успокаивает воспаление и успокаивает вашу кожу, идеально подходит для тех, у кого чувствительная, раздраженная кожа. Он хорошо известен своими успокаивающими для загара преимуществами, но алоэ вера также может обеспечить поддержку для высыпаний, волдырей, сухой кожи, экземы, незначительных ожогов и царапин. Он даже утверждает, что ускоряет заживление и предотвращает образование рубцов. Эта маска безопасна для использования каждый день, если вы хотите.
Лучшие тканевые маски для лица с медом
Тканевая маска Natural Honey The Saem
Тканевая маска из серии Natural содержит экстракт меда (1000 мг), экстракт опунции и т.д. В состав меда входит 15–20% воды, до 70% сахаров, а также протеины, аминокислоты, витамины С, D, ферменты, органические кислоты, минеральные соли калия, кальция, натрия, магния, железа, меди, кобальта, фосфора, серы, кремния, антибактериальные вещества, пыльца, воск, пигменты. Применение: приложите маску к очищенной коже, плотно прижмите коже и оставьте на 20-25 минут. После распределите остатки жидкости по коже лица и шее.
Питательная тканевая корейская маска с экстрактом мёда Elizavecca
Elizavecca Honey Deep Power Ringer Mask Pack — это медовая листовая маска с эффектом лифтинга. Она питает, смягчает и увлажняет кожу, стимулирует работу иммунной системы и замедляет возрастные изменения.
Состав продукта
Гидролизованный коллаген. Компонент активно увлажняет кожу, оптимизирует гидробаланс, устраняет сухость и шелушение. Он также стимулирует регенерацию тканей, активизирует метаболизм и замедляет проявление возрастных изменений.
Экстракт мёда. Мёд обогащает кожу важными микроэлементами, ускоряет деление клеток, улучшает доступ кислорода в глубокие слои эпидермиса и нейтрализует негативное действие свободных радикалов.
Растительный комплекс. Маска содержит экстракты портулака огородного, гамамелиса виргинского, лилии белоснежной, жасмина, фрезии, розы и других растений. Эти компоненты восстанавливают здоровье кожи, выравнивают её тон, борются с воспалениями и активизируют обмен веществ.
Тканевая маска с медом Horec
Маска понравится всем, кто страдает сухостью кожи и мечтает о том, чтобы нанести тональный крем, не подчеркивая шелушений!
Продукт насыщен экстрактом мёда и злаковыми композициями, которые моментально делают кожу гладкой, ровной и упругой.
Тканевая маска обильно пропитана лечебной эмульсией, которая быстро впитывается, оставляя легкую липкость (её по желанию можно убрать водой, не теряя свойств маски).
Экстракт мёда восстанавливает кожу лица, смягчает огрубевшие участки и эффективно борется с воспалениями.
Злаковый экстракт Avena Sativa делает кожу гладкой и мягкой, убирает шелушения и восстаналивает упругость.
Регулярное применение медовой маски отлично справляется со всеми проблемами сухой и раздраженной кожи, приятно питает, подсвечивает кожу изнутри и заставляет её сиять.
Тканевая корейская маска с экстрактом банана и меда Secret Key
Ежедневная маска с активным питательным и увлажняющим действием, придает коже здоровое сияние. Содержащийся в составе мед и экстракт банана хорошо увлажняют, смягчают и питают кожу, оказывают регенерирующее и очищающее действие,Применение: Распределите равномерно маску по коже лица, без образования складок и воздушных пузырей, оставьте на 15-20 минут. После мягко вмассируйте остатки эссенции в кожу.
Тканевая маска Eunyul Natural Moisture Mask Pack с медом
Тканевая маска с экстрактом мёда отлично увлажняет и питает кожу, смягчает и разглаживает ее, устраняет шелушения, способствует заживлению раздражений и предотвращает появление новых воспалений.
При регулярном применении маски безжизненная и сухая кожа становится свежей и сияющей.
На чистую кожу лица нанесите маску, аккуратно разгладить так, чтобы лист полностью прилегал к коже. Оставьте на 20-30 минут. Затем снимите маску, а остатки сыворотки вмассируйте.
Маска для лица из меда: применение, польза, рецепты
Мед известен своими полезными свойствами уже очень давно. Издавна мед используется в разных целях. В течение многих веков он славится своими полезными свойствами, а современные исследования это только подтверждают. С помощью меда лечатся многие заболевания и его широко применяют в косметологии. Также большой популярностью пользуются медовые маски для лица, приготовленные в домашних условиях.
Польза меда для кожи
Мед является биологически активным продуктом, который имеет в составе аминокислоты, микроэлементы, витамины и белки. Ценность меда заключается в том, что он сохраняет свое богатство и отлично усваивается организмом.
Мед используют для приготовления многих домашних косметологических средств. В частности, из этого продукта получается отличная маска для лица с медом. Также средства на основе меда способствуют уменьшению количества морщин, подтягивают кожу и оказывают лёгкий лифтинг-эффект.
Существенно помогает мед в борьбе за красивое тело. Многочисленные отзывы показывают, что массаж с медом считается наиболее эффективным средством против целлюлита, а обертывания с данным продуктом способствуют обогащению кожи необходимыми питательными элементами.
Правила применения масок с мёдом: что можно и нельзя
Среди домашних средств самым лучшим признана маска для лица с медом. В нее можно добавить все, что угодно, но наиболее активно используются следующие дополнительные компоненты:
Зверобой;
Тысячелистник;
Глицерин;
Вазелин;
Касторовое масло;
Мята;
Йод;
Петрушка и так далее.
Также полезны маски с имбирем, с добавлением зародышей пшеницы, риса, соли, творога, кефира, геркулеса, с куркумой, крахмалом, желатиновая, с мумие, имбирём и так далее. Остальные компоненты масок подбираются в соответствии с требуемым эффектом, состоянием кожи и индивидуальной непереносимостью.
Перед приготовлением маски с медом необходимо ознакомиться с основными правилами и советами по изготовлению:
Тут очень важно обращать внимание на качество меда. Поэтому покупать его следует только у надежных продавцов или даже напрямую у пасечников. Данный продукт богат на подделки. Очень часто простой сироп с сахаром и добавками выдают за мед;
Чтобы растопить засахаренный продукт, необходимо сделать водяную баню с температурой не более 70 градусов. Все дело в том, что во время нагрева все полезные свойства улетучиваются;
Не следует готовить смесь для масок заранее, так как продукт ценен своей свежестью;
Перед нанесением маски лицо необходимо тщательно очистить. Лучше накладывать маску после душа, когда кожа еще распарена, так как в этом случае у нее будут открыты поры;
Смывать маску надо с помощью прохладной воды, а после этого нанести крем. Чтобы польза от масок была максимальная, рекомендуется наносить их перед сном.
Маски для лица с медом для омоложения
Большинство натуральных масок для омоложения лица обязательно содержат в составе мед. Приготовить маску для лица из меда можно легко и быстро с помощью подручных средств, которые можно найти практически в любом доме. Рассмотрим наиболее эффективные и действенные рецепты для молодости кожи.
Мед и корица

Мед в совокупности с корицей стимулируют эпидермис. Медовая маска для лица с корицей, приготовленная и применяемая в домашних условиях, активирует кровообращение и снабжает кожу кислородом. Она подходит для любого типа кожи, особенно при первых признаках старения, так как убирает мелкие морщины.
Ингредиенты:
мед 1 ч.л.;
корица 1 ч.л;
оливковое масло 1 ч.л.
Для приготовления маски смешайте мед и корицу по одной чайной ложке. Если у вас кожа очень сухая, то добавьте еще оливковое масло. Готовую смесь наносите на лицо и шею по направлению массажных линий. Через 15 минут смойте теплой водой.
Данная маска подойдет и тем, у кого проблемы с цветом кожи и излишней пигментацией. Корица является природным высветлителем, что способствует отбеливанию тону кожи.
Мед и сметана
Маска для лица из меда и сметаны способствует питанию и омоложению кожи. Органические кислоты разглаживают мелкие морщины и делают из дряблой кожи гладкую. При этом, если регулярно пользоваться маской, это улучшит дыхание клеток и лицо будет свежим и нежным на ощупь.
Ингредиенты:
1 ст.л меда;
1 ст.л. сметаны.
Для приготовления нужно смешать одинаковое количество сметаны и меда. Чем суше кожа, тем жирнее должна быть сметана. Наносить маску нужно также по массажным линиям. Кроме этого, можно нанести эту же маску на руки, так как им тоже нужно омоложение. Смыть смесь следует через 20 минут.
Девушкам с проблемным типом кожи данная маска не рекомендуется. Гораздо лучше им подойдет смесь с медом и овсянкой.
Маска из меда и овсянки
Особенно эффективна маска из меда и овсянки зимой, так как она придает лицу здоровый блеск, устраняет сухость и шелушение. Мед питает кожу, а овсянка отшелушивает и смягчает, что в итоге дает нежную и сияющую кожу.
Главное преимущество маски на основе меда и овсянки — выраженный очищающий эффект. Она подойдет девушкам с проблемной кожей, пятнами и угрями.
Ингредиенты:
1 ст.л. овсяных хлопьев;
1 ст.л. меда.
Для приготовления маски с медом и овсяными хлопьями следуйте рецепту:
Возьмите одну столовую ложку овсяных хлопьев.Чтобы консистенция была правильной, лучше использовать мелкие хлопья;
Добавьте жидкий мед в равном количестве;
Смешайте, пока не получится клейкая масса;
Нанесите на кожу лица, избегая области вокруг глаз и рта;
Смойте теплой водой через 15 минут.
Рекомендуется использовать данную маску не чаще одного раза в неделю. Для достижения лучшего эффекта ее необходимо комбинировать с другими вариантами, не содержащими те же компоненты.
Мед и желток
Маска с яйцом и медом ухаживает за зрелой кожей, которая нуждается в питании и увлажнении. С помощью курса таких масок кожа станет ухоженной и помолодеет.
Ингредиенты:
1 желток;
1 ч.л. меда.
Чтобы получить такую маску, смешайте немного желтка и чайную ложку меда. Смешивайте тщательно, чтобы масса была однородной. Наносить ее следует на шею, лицо и зону декольте, при этом стараясь сделать это равномерно. Маску нужно оставить на 20 минут, затем смыть.
Мед и кофе
Сочетание меда и кофе представляет собой больше скраб, чем маску. Оно помогает отполировать и очистить эпидермис. После ее применения вы получите гладкую, ровную и чистую кожу. Кроме этого, маска с кофе дает микромассаж коже, что способствует притоку крови и кислорода. Лучше всего маска на основе меда и кофе подойдет девушкам с жирным типом кожи.
Ингредиенты:
1 ст.л. кофейной гущи;
1 ст.л. меда.
Для приготовления скраба смешайте столовую ложку кофейной гущи и жидкий мед. Наносить нужно аккуратно на лицо и шею. Через 15 минут маску можно смывать. После процедуры обязательно нанесите крем.
Молоко и мед
Средство с молоком и медом — самая лучшая маска для создания идеальной кожи. Данные ингредиенты чистят кожу и возвращают ей здоровый блеск. Способ приготовления маски прост:
Добавьте мед и молоко в соотношении один к двум;
Перемешайте до однородной консистенции. Смесь будет жидкой, поэтому для нанесения вам потребуется ватный тампон;
Наносить маску следует тонким слоем. Смесь быстро сохнет, поэтому ее надо периодически наносить заново;
Умыться нужно теплой водой через 20 минут.
Мед и яичный белок
Если у вас комбинированная и склонная к жирности кожа, то маска с медом и яичным белком для вас. Белок сузит поры и снизит активность сальных желез. После применения данной маски, ваше лицо станет матовым, а поры сузятся и очистятся.
Для приготовления возьмите яичный белок и немного взбейте. Добавьте мед. Важным моментом является то, что взбивать белок нужно не до состояния безе, а всего лишь до однородной массы.
Распределите маску по лицу по массажным линиям. Вокруг глаз кожу не трогайте. Смойте маску через 15 минут.
Питательная маска для лица с медом
Маска с бананом и медом помогает избавиться от морщин. Банан обогащен полезными витаминами. Благодаря мягкости банана маска получится нежной, что отлично подходит для тонкой и уставшей кожи.
Маска с бананом поможет улучшить цвет лица, избавиться от пигментации и покраснений, а также разгладить морщинки.
Ингредиенты:
1 банан;
1 ст.л. меда.
Для приготовления возьмите один банан и ложку меда. Сделайте из них пюре миксером или блендером. Масса получится нежная, эластичная с приятным вкусом и запахом. Распределите готовую маску по массажным линиям толстым слоем. Подождите 20 минут и смойте.
Медовая маска для лица от прыщей
Маска с содой станет настоящим спасением для тех, кто давно мечтает избавиться от чёрных точек. Сода хорошо очищает кожу, убивает микробы, которые приводят к воспалениям. Мед питает и увлажняет эпидермис. Маска сушит имеющиеся прыщики и предупреждает появление новых.
Ингредиенты:
1 ст.л. соды;
100 мл воды;
1 ст.л меда.
Способ изготовления маски от прыщей:
Столовая ложка соды разводится в 100 мл теплой воды;
К полученной смеси прибавляется 1-3 столовой ложки жидкого меда;
Маску следует наносить осторожно, чтобы не причинить коже вреда;
Маску держите на лице 20 минут;
После этого умойтесь и намажьте лицо кремом.
Сода может немного травмировать кожу, если делать процедуру неосторожно.
Увлажняющая медовая маска для сухой кожи
Маска с медом и лимоном необычайно полезна и придает коже свежесть. Лимон имеет отличное отбеливающее действие. Если регулярно использовать смесь, то вы избавитесь от пигментации, мелкой сеточки морщин, а лицо будет сиять. Для очень сухой кожи маска не подходит, так как мед немного подсушивает.
Ингредиенты:
1 ст.л. меда;
1 ст.л. сока лимона.
Для приготовления выжмите немного лимонного сока и перемешайте его с жидким медом. Сок замените мякотью при желании. Распределяйте маску по массажным линиям, но избегайте области вокруг глаз. Оставьте на полчаса, а потом смойте прохладной водой.
Важное правило при применении любой маски с медом: ни в коем случае нельзя давать смеси засохнуть, иначе ее будет сложно удалить с лица.
Это основные рецепты масок для лица с медом. Существуют также маски с аспирином, желатином, алоэ, глиной, дрожжами, яблоком, коньяком, огурцом, ацетилсалициловой кислотой и так далее. Благодаря их использованию ваша кожа всегда будет свежей и здоровой.
Подведем итог:
Польза меда для кожи лица просто неоценима. Данный продукт способствует омоложению, уменьшению числа морщин, выравниванию тона кожи, питанию и увлажнению, а также избавлению от прыщей и камедонов.
Значительную помощь оказывает мед с эстетической точки зрения. Он придает коже естественное сияние, делает ее гладкой и бархатистой на ощупь, а также возвращает природную упругость и эластичность. Вместе с тем мед прекрасно очищает и делает лицо чистым.
Наиболее популярными народными рецептами масок для лица с медом являются те, которые содержат корицу, яйца, молоко и кофе. Состав маски для лица в домашних условиях зависит от личных потребностей.
При подготовке материала, консультацию проводила:
Ольга Кирилова (косметолог). Специалист с высшим медицинским образованием и большим опытом работы. Помогла сотням пациентов справиться с различными кожными проблемами. Проводит без аппаратные процедуры и аппаратные. Владеет методиками лазерной и фототерапии.
Популярные вопросы по теме:
✅ Медовая маска для лица против морщин: рецепт
Маска с медом для лица от морщин имеет такой состав: мед+корица+оливковое масло.
Все ингредиенты берем по 1 ч.л. и смешиваем. Готовую смесь наносим на лицо, избегая области вокруг глаз. Ждем до 15 минут, а после смываем состав теплой водой.
✅ Медовая маска для лица: польза
Мед обладает широким спектром полезных свойств, поэтому часто используется в косметологии и народной медицине.
Медовые маски для лица способствуют:
улучшению состояния кожи;
повышению упругости;
сокращению числа морщин;
замедлению процесса старения кожи;
избавлению от черных точек, прыщей и других кожных высыпаний.
✅ Как приготовить питательную маску для лица с медом?
Рецепт питательной маски для лица: 1 банан и 2-3 столовые ложки меда смешать до состояния пюре с помощью миксера. Мед рекомендуется предварительно нагреть на водяной бане.
Медовый состав наносим на лицо на 10-15 минут. Смываем маску теплой водой и наносим увлажняющий крем.
Поделись с друзьями!
Следи за нами в соц. сетях!
Маски для лица с медом в домашних условиях
Еще наши прабабушки при уходе за своей внешностью применяли мед. В настоящее же время практически все крупные косметические компании выпускают косметику на основе продуктов пчеловодства.
Косметику на основе меда можно приготовить в домашних условиях. Особенно эффективны для домашнего использования разнообразные маски из меда. Действуя значительно энергичнее, чем кремы, они не только смягчают, но и питают кожу. Благодаря своим высоким гигроскопическим свойствам мед впитывает кожные выделения, оказывает обеззараживающее действие, придает коже свежесть, бархатистость, сглаживает морщины. Существует множество видов различных медовых масок для лица, которые легко приготовить в домашних условиях.

Содержание статьи:

Рецепты с медом для нормальной кожи
Яичная маска с медом
Яичный желток растереть с 1 чайной ложкой натурального яблочного сока и 1 чайной ложкой меда. Нанести полученную кашицу на лицо на 10 — 15 минут, затем смыть водой комнатной температуры.
Лимонная маска для лица
В 1 столовую ложку меда добавить 5 — 10 капель лимонного сока. Полученную кашицу нанести на предварительно очищенную кожу лица. Через 15 — 20 минут смыть маску прохладной водой.

Медовые маски для жирной кожи лица
Белковая маска с медом для лица
Растереть 1 столовую ложку меда до разжижения, добавить 1 столовую ложку овсяной муки и взбитый белок и снова растереть смесь до консистенции густой сметаны. Нанести на кожу лица на 20 минут, а затем смыть теплой водой.
Маска из муки
2 столовые ложки муки, белок 1 яйца, 1 столовую ложку меда тщательно смешать до получения однородной тестообразной массы. Нанести смесь на кожу лица, оставить на 10 — 15 минут. Смыть теплой водой.
При угревой сыпи
Огуречная маска с медом для лица
3 столовые ложки измельченных огурцов залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой, поставить на 15 минут на водяную баню. Затем снять, оставить для медленного охлаждения на 40 — 50 минут, процедить. Добавить к полученному настою 1 чайную ложку меда и размешать до растворения. Смесь нанести на хорошо очищенную кожу лица и шеи ватным тампоном. Через 30 минут смыть водой комнатной температуры.
Маска из отвара ромашки для проблемной кожи лица
Развести 2 столовые ложки меда в 50 мл теплого отвара ромашки (для отвара залить 1 часть травы 10 частями кипятка и прокипятить 5 минут на водяной бане). Полученный раствор наносить 1 раз в неделю на предварительно очищенное лицо, смывать через 20 — 25 минут.

Составы для сухого типа
Маска из меда и оливкового масла
Смешать в равных количествах мед и растительное масло. Подогреть полученную смесь до 38 — 40°С. В полученном растворе смочить марлевые салфетки и наложить их на кожу лица на 20 минут. Затем промокнуть лицо бумажной салфеткой и удалить остатки маски лосьоном.

Морковная маска с медом для лица
Смешать яичный желток, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку свежего морковного сока. Нанести полученную кашицу на лицо. Через 15 — 20 минут смыть маску кипяченой водой пополам с молоком, можно добавить в смесь 10 — 15 капель лимонного сока.

Творожная маска для лица
Смешать 1 чайную ложку творога с 1/2 чайной ложки меда, молоком или кефиром (1 чайная ложка). Полученную кашицу нанести на кожу лица и оставить на 15 — 20 минут. Затем смыть теплой водой и протереть кожу долькой лимона.
Какие маски с медом для комбинированной кожи
Маска с черным хлебом и медом для лица
Соединить мякоть 1 ломтика черного хлеба с 30 мл горячего молока. Добавить 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку оливкового масла. Нанести на сухие участки кожи питательный крем, а сверху наложить маску на 15 — 20 минут.

Травяная маска с медом
Приготовить кашицу из одной из следующих трав: листья одуванчика лекарственного, подорожника большого, цветки ромашки лекарственной, крапивы двудольной или мяты перечной. Для этого траву тщательно перетереть в ступке, добавить немного воды и смешать в равном соотношении с медом. Нанести полученную маску на лицо и через 15—20 минут смыть теплой водой.

Питательная маска из меда, отрубей и лимона
2 столовые ложки меда разогреть на водяной бане, затем смешать с 2 столовыми ложками размолотых в пудру пшеничных отрубей и соком 1/2 лимона. Смесь в теплом виде нанести на кожу лица. Через 30 минут смыть кипяченой водой.

Как правильно делать в домашних условиях

Рекомендуется время от времени менять маски из меда для лица на идентичные по составу, но другого производителя. Это поможет вам не только выбрать лучшее, но и не позволит коже «привыкнуть» к средству. Точно так же следует поступать и с другими косметическими продуктами: кремами, лосьонами, шампунями, бальзамами и прочим.

Обращайте внимание на технику нанесения не только масок, но и кремов: от того, как вы наносите косметические средства на лицо, зависит очень многое. Зачастую причиной раннего возникновения морщин служит именно неправильное нанесение крема! Профессиональные косметолога руководствуются следующими правилами: в целях предотвращения растяжения кожи крем рекомендуется наносить легкими нажимающими поколачивающими движениями, направленными в соответствии с массажными линиями лица.

Перед нанесением на кожу лица крем следует растереть между ладонными поверхностями пальцев.

Накладывание толстого слоя крема вредно для кожи, так как она при этом не дышит, становится вялой, могут возникнуть покраснение и отек.

Места усиленного роста волос (верхняя губа, подбородок) питательным кремом не смазывают.

В области лба, щек, носа, верхней губы и подбородка применяются как нажимающие, так и поколачивающие движения. При этом более приятным и более правильным будет соприкосновение с кожей лица всей поверхности ладони и пальцев. Кисти должны быть совершенно расслаблены и как бы мягко обхватывать лицо.

Вокруг глаз рекомендуется делать только легкие давящие движения.

В подбородочной области применяются поколачивания тыльной стороной кистей в направлении от средней линии к ушам. Каждое такое поколачивающее движение при нанесении крема должно производиться взмахом расслабленной руки.

Применять крем нужно за 30 — 40 минут до выхода из дома утром и до сна вечером. За это время крем успевает впитаться в кожу.

Через 30 — 40 минут остаток крема нужно снять ватным тампоном, смоченным чаем, подкисленной или подсоленной водой, что способствует стягиванию пор. После этого согрейте лицо, приложив теплое влажное полотенце.

Есть противопоказания
Обратите внимание, что косметические средства и маски на основе меда (как промышленного, так и собственного изготовления) имеют ряд противопоказаний:
аллергическая реакция на мед и другие продукты пчеловодства;

расширенные сосуды и капиллярные звездочки на лице;

ускоренный рост волос на лице;

с особой осторожностью следует применять медовую косметику при сахарном диабете, экссудативном диатезе, заболеваниях, связанных с задержкой в организме углеводов, и при бронхиальной астме.
Если вы страдаете каким-либо из этих заболеваний, перед применением косметических средств и масок, в состав которых входят мед и другие продукты пчеловодства, следует обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Теги: маски с медом для лица
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
Маски и скрабы для лица из меда в домашних условиях

Натуральный мед – ценнейшая кладовая различных витаминов, макро и микроэлементов, которыми с нами щедро делится природа. Также в составе есть антиоксиданты и антибактериальные компоненты, что позволяет использовать мед в косметических целях и делать медовые маски и скрабы для лица и тела.
Медовые маски обладают питательным, омолаживающим и очищающим эффектами. Благодаря тому, что кроме меда в маски и скрабы добавляют и другие компоненты, их применение возможно для любых типов кожи.
Польза масок из меда для лица
Увлажняющие свойства – влага, содержащаяся в меде, хорошо переносится в эпидермис.

Очищающие свойства – благодаря содержанию фолиевой и аскорбиновой кислот в меде обуславливается его антибактериальный эффект и способность дезинфицировать.

Омолаживающие свойства — антиоксиданты замедляют процессы старения кожи; витамины группы В, кальций, фосфор, каротин, железо, магний благотворным образом влияют на ее внешний вид и ускоряют регенерацию кожного покрова.

Единственное исключение – маски из меда нельзя делать в том случае, если у вас индивидуальная непереносимость меда, и если наблюдается покраснение кожи, ее повышенная раздражительность.
Медовая маска, проникая во все слои кожи, хорошо ее питает, сужает поры, очищает от омертвелых клеток, делая кожу упругой и подтянутой. Такие маски помогают избавиться от раздражения, сухости и даже предотвратить акне.
К сожалению, для приготовления и главное, получения результата, подходит не любой мед, который можно найти в продаже. Во-первых, мед должен быть натуральным, не подвергнутым никаким термическим обработкам, не разбавленным сахарным сиропом. Во-вторых, для приготовления масок подходит жидкий мед, который еще не успел засахариться.
Так как сейчас уже можно найти свежий мед, то предлагаем этим воспользоваться и подарить коже лица и тела природную красоту с помощью медовых масок и скрабов. В качестве дополнительных компонентов к меду можно использовать глицерин, вазелин, касторовое масло, яйца, овсяные хлопья, крахмал, лимон, свежие фрукты и ягоды, зелень петрушки, отвары трав (зверобой, ромашка, мята, липа и многие другие), желатин, куркуму, кофе, творог и многие другие натуральные продукты.

Правила нанесения масок и скрабов из меда
Маску или скраб готовим перед применением, а не заранее

Перед нанесением, кожу очищаем. Медовые средства будут более эффективны, если их использовать после душа, бани, ванны, когда кожа распарена и поры открыты

Смываем маску прохладной водой, а скраб – теплой.

Увлажняющие медовые маски
Мед. Наносим натуральный мед, например горный, на очищенную кожу лица и оставляем на 20 минут. Затем тщательно смываем теплой водой и протираем лицо тонером, чтоб удалить остатки меда. Делаем маску 2 раза в неделю. В результате улучшается цвет и состояние кожи.
Мед и лимон. 1 стол.л. меда + 1 стол.л. натурального лимонного сока. Ингредиенты смешиваем до однородной массы и наносим на 30 минут на лицо, избегая области вокруг глаз. Смываем прохладной водой.
Питательные медовые маски
Мед и травы. 2 стол.л. травяного отвара из ромашки и липы, 1 стол.л. меда, 1 желток, 1 чайная ложка глицерина. Все смешиваем до однородной массы и наносим на 30 минут на лицо. После смываем теплой водой.
Мед и банан. 1 стол.л. меда + пюре из одного небольшого банана. Все смешиваем до получения однородной массы. Наносим на лицо и шею толстым слоем на 15 минут. Смываем теплой водой.
Омолаживающие медовые маски
Мед и корица. Берем 1 чайную л. меда + 1 чайную л. корицы + 1 чайную л. оливкового масла (добавляем если кожа лица сухая). Все хорошо перемешиваем и наносим по массажным линия на лицо. Через 15 минут смываем водой.
Мед и апельсин. 1 стол.л. меда + 1 стол.л. пюре из мякоти апельсина. Все смешиваем и наносим на распаренное, очищенное лицо на 25 минут. После смываем теплой водой.
Мед и смородина. 1 стол.л меда + 2 стол.л. натурального сока смородины. Все смешиваем, наносим на 20-30 минут. После смываем теплой водой.
Успокаивающая медовая маска
Мед и алоэ. 2 стол.л. меда + 1 стол.л. сока алоэ. Наносим на 30 мин на лицо и смываем.
Скрабы из меда для лица

Мед и кофе. 1 чайная л. меда + 1 чайная л. натурального молотого кофе + 1 чайная л. сметаны + 1 чайная л. оливкового масла. Смешиваем все до однородности и наносим на лицо и шею. Массируем круговыми движениями в течение 2 минут. Смываем водой.
Мед, соль и корица. 1 чайная л. меда + 0.5 чайной л. соли + 1 чайная л. молотой корицы. Все смешиваем и круговыми, массирующими движениями наносится на лицо в течение 2 минут. Затем смываем водой.
Мед и овсяные хлопья. 1 стол.л. засахаренного натурального меда + 4 стол.л. грубого помола овсяных хлопьев + 1 стол.л. сливок или молока. Все тщательно смешиваем и наносим массирующими движениями на кожу, после чего смываем скраб теплой водой.
Мед и клубника. 1 чайная л. меда + 1 чайная л. сливок + 1 чайная л. оливкового масла + 0.5 стак. клубники. Ягоды разминаем, добавляем остальные компоненты и наносим круговыми движениями в течение 4 минут. Смываем водой.
рецепты и варианты приготовления, правила применения, отзывы
Уже давно известно о том, что медовая маска для лица очень полезна, так как она оказывает невероятный эффект. С какими ингредиентами лучше всего соединять мед для того, чтобы достичь своей цели? Какие полезные качества для кожи лица имеют медовые маски? Обо всем этом далее.
Общая информация
В чем заключается секрет популярности медовых масок для лица? Прежде всего в том, что компоненты для них очень легко найти в магазинах. Кроме этого, маски такого вида отлично подходят для любого типа кожи и не вызывают раздражений.
Отличный эффект от такого домашнего косметического средства проявляется лишь потому, что в составе меда имеется огромное количество полезных компонентов, которые своим действием напитывают кожу лица витаминами и жирами, делающим кожу более гладкой и эластичной, из-за чего предотвращается старение. Что касается перечня ценных компонентов, которые имеются в составе меда, то их поистине немало. В частности в данном продукте имеется высокий уровень содержания глютена, калия, кальция, меди, витаминов группы В, фруктозы, а также аскорбиновой кислоты.
Как воздействует маска из меда на лицо?
Какое влияние оказывает медовый продукт на кожу? Приготовленная в домашних условиях медовая маска для лица воздействует на кожу исключительно положительным образом. В частности она активно очищает поры, благодаря чему тонизирует покров, который становится более свежим на вид. Кроме этого, маски, включающие в число составляющих ингредиентов этот компонент, способствуют активной борьбе с акне или черными точками, которые присутствуют в основном у тех, кто имеет проблемную кожу.
Правильно сделанные медовые маски для лица прекрасно справляются с удалением ороговевших частиц кожи, выступая своего рода скрабирующим средством. Благодаря наличию большого количества питательных веществ в составе ингредиентов, медовые средства активно насыщают слой эпидермиса, а также поддерживают его водный баланс, из-за чего значительно замедляется видимый процесс старения.
Представительницы прекрасного пола, которые имеют некие проблемы с пигментацией, также могут использовать такое домашнее средство для ее устранения, так как активные вещества, которые входят в состав меда, прекрасно отбеливают кожу лица.
При каких проблемах рекомендованы маски из меда?
Маска для лица с медом окажется полезной для девушек и женщин, имеющих определенные проблемы с кожным покровом лица. В частности к их числу относятся: чрезмерная жирность, появление угрей, акне и так называемых «черных точек». Кроме этого, средства, приготовленные с медом, помогают значительно сузить поры, благодаря чему устраняются многие проблемы, возникающие с кожей.
Медовые маски для лица отлично помогают в борьбе с первыми морщинками и существенно разглаживают уже имеющиеся складки, вследствие чего, после продолжительного использования средства, кожа становится менее дряблой на вид и не тусклой. Это связано с тем, что маски, в составе которых имеется пчелиный мед, отлично питают кожу лица.
Возможные противопоказания
Однако, несмотря на то что медовые маски для лица очень полезны, они также имеют некоторые противопоказания к использованию. В частности к числу таковых относится наличие аллергии на продукты пчеловодства любого типа, в списке которых также имеется и сам мед – основа таких домашних косметических средств.
Кроем этого, средства данного типа категорически противопоказаны для тех, кто имеет некие ранки на лице, а также непонятного происхождения сыпь или иные типы повреждений. При расширенных сосудах использования таких масок лучше всего избежать – они могут отрицательно сказаться на общем состоянии кожи и организма в целом.
Противопоказания к применению данного компонента имеются у людей, которые болеют сахарным диабетом, а также у беременных женщин. Однако во втором случае можно проконсультироваться с лечащим врачом, возможно, он разрешит наружное использование компонентов, сделав ряд необходимых анализов.
Правильное применение масок с медом: советы
Как показывает практика, большинство женщин и девушек совершенно не знают о том, как правильно готовить медовые маски для лица в домашних условиях, и тем более, как наносить их. В процессе применения такого средства желательно воспользоваться рядом советов, данных специалистами в области косметологии, следуя которым можно сделать действие домашней косметики более эффективным.
В том случае, даже если у представительницы прекрасного пола ранее не наблюдалась аллергия на мед или иные продукты пчеловодства, перед использованием компонентов с новой пасеки лучше всего проверить его на наличие отрицательных реакций. Как это сделать? Необходимо просто нанести каплю средства на кожный покров (лучше всего на внутреннюю часть локтя или запястье) и наблюдать ситуацию, которая произойдет спустя 15 минут. В том случае, если на этом участке появилось хотя бы небольшое покраснение, то лучше всего избежать использования средства; если же ничего не произошло – можно смело применять его в косметических целях и наносить на лицо.
Для того чтобы максимальное количество полезных компонентов лучше усвоилось, необходимо перед нанесением маски для лица с медом произвести процедуру очистки эпидермиса. Сделать это можно при помощи нежного скраба или просто путем распаривания кожного покрова. Также специалисты советуют делать маски в период после шести часов вечера или рано утром – по результатам различных исследований, в данное время кожа способна впитывать в себя максимальное количество витаминов и минералов, которые содержатся в косметических средствах любого происхождения. Связано это явление с тем, что в дневное время покров является более уставшим и не способен впитывать в себя большое количество элементов.
В том случае, если рецепт маски предусматривает нагревание компонентов для ее приготовления, следует помнить о том, что температура продукта в готовом виде не должна превышать 50 градусов. В противном случае большая часть полезных элементов попросту испарится. Такой продукт идеально подойдет разве что для приготовления пирога или другого вкусного кондитерского изделия.
Лучше всего для нанесения на лицо использовать недавно приготовленные составы – в них содержится наибольшее число витаминов и минералов, которые будут идеально впитаны порами.
Сколько держать медовую маску на лице? Большинство специалистов советуют отводить на такой процесс не более 20 минут – этого времени вполне достаточно для нормального впитывания необходимого количества компонентов. Бывают такие случаи, когда рекомендуется более длительная выдержка, но, как правило, они всегда отражаются в советах, данных к рецепту.
Как часто делать медовую маску для лица? Как правило, косметологи не рекомендуют повторять такую процедуру более двух раз в неделю. Однако из всех ситуаций бывают исключения. В том случае, если необходимо более частое применение средства, это обязательно будет отражено в описании конкретного рецепта. Кроме того, имеются отдельные рекомендации относительно частой смены наполнителя, то есть составляющих компонентов масок – профессионалы в области косметологии советуют не использовать один и тот же состав более двух недель.
Для жирной кожи
Как известно, отличный эффект медовые маски для лица оказывают на жирную кожу. Существует несколько видов рецептов смеси полезных компонентов, которые позволяют эффективно бороться с чрезмерной выработкой сальных выделений из пор, которые влекут за собой неприятные последствия.
Для приготовления оптимальной маски для жирной кожи следует взять пару столовых ложек заранее подогретого молока и растворить в них небольшое количество обыкновенных дрожжей. В данную смесь необходимо добавить чайную ложку меда, хорошенько перемешать и нанести на лицо. Как показывает практика, данное средство отлично устраняет чрезмерную жирность покрова, а также помогает избавиться от черных точек.
Еще одно эффективное средство можно приготовить с использованием лимона. Для его создания следует взять мед и свежевыжатый сок из одного лимона в равных пропорциях. Продукты следует соединить в одной посуде и, тщательно перемешав, нанести на кожный покров. В рекомендациях, сопровождающих такой рецепт, говорится о том, что медово-лимонную маску для лица не стоит держать более 15 минут. Отведенного времени вполне достаточно для того, чтобы устранить жирность, открыть поры, сузить их и отбелить покров – именно так говорится в отзывах о средстве.
Для нормальной кожи
Обладательницы нормального типа кожи также могут использовать медовые маски, осуществляя домашние косметические процедуры. Один из вариантов такого средства – смесь меда и обычного куриного яйца.
Для ее приготовления необходимо взять по столовой ложке пчелиного меда и оливкового масла (желательно использовать средство холодного отжима – в нем находится наибольшее количество полезных веществ). Упомянутые ингредиенты необходимо соединить в одной посуде, добавить к ним один предварительно растертый куриный желток, после чего все следует перемешать. Полученную смесь следует нанести на кожу с помощью тампона или ватного диска и оставить на ней на определенное время. В некоторых отзывах о медовой маске для лица, приготовленной по такой рецептуре, говорится о том, что, как только первый слой подсохнет, что произойдет довольно быстро, поверх него можно нанести второй. Так нужно делать до того момента, пока средство полностью не закончится. 20 минут выдержки данной массы вполне достаточно для того, чтобы кожа насытилась букетом полезных компонентов. Как говорят женщины, которые активно пользуются таким средством, его постоянное применение способствует улучшенному увлажнению кожного покрова, тонизируя его.
Кроме этого, для нормальной кожи также отлично подходит маска, сделанная на основе различных фруктов. Для ее приготовления следует сложить в отдельную посуду ассорти ягод и фруктов, какие есть в доме. Если данное средство готовится в летний период, то можно соединить черную и красную смородину, яблоки, абрикосы, вишни, бананы и т. п. После этого к ним следует добавить чайную ложку пчелиного меда и тщательно измельчить все составляющие до пюреобразного состояния. Готовую массу следует наносить на лицо и держать на коже на протяжении 20 минут. Как отмечают женщины, данное средство помогает коже стать более тонизированной, а также свежей на вид.
Для сухой кожи
Обладательницы сухого типа дермы также имеют возможность устранить свою проблему с помощью медовых масок. Отличным вариантом таковой может стать масляная смесь, которая, судя по комментариям постоянных ее пользователей, оказывает суперпитательное воздействие.
Для создания поистине волшебного компонента нужно взять мед и оливковое масло холодного отжима в равных пропорциях, соединить данные ингредиенты и поставить на медленный огонь для нагревания (также можно воспользоваться водяной баней). После того как средство станет теплым (но не горячим), его следует очень хорошо перемешать до однородности и смочить в нем марлю, которую следует нанести на лицо. Держать полезную смесь рекомендуется не менее 20 минут, после чего аккуратно промокнуть лицо влажным полотенцем. Для того чтобы снять остатки маски, можно использовать тампон – смывать водой ее не рекомендуется.
Для устранения пигментации
Во многих отзывах о масках с медом говорится о том, что они помогают отбеливать кожу и устранять пигментацию. Отличным вариантом такового средства считается аспириново-медовая маска для лица. Приготовить ее довольно просто, а все компоненты, которые есть в составе, стоят очень дешево.
Для создания этого полезного и эффективного домашнего косметического средства необходимо соединить в одной посуде предварительно измельченных в ступке пять таблеток аспирина, чайную ложку меда и такое же количество воды. После тщательного перемешивания ингредиенты следует нанести на проблемные участки кожи (на все лицо мазать не нужно) и подержать маску до того момента, пока не станет ощущаться легкая стянутость покрова или в некоторых случаях жжение.
Еще один вид отбеливающей маски готовится на основе пчелиного продукта, соединенного с творогом и петрушкой. Для ее создания следует соединить в одной таре столовую ложку мелко рубленой зелени (так, чтобы из нее выделялся сок), а также по десертной ложке творога и меда. Все составляющие следует перемешать до того момента, пока масса не станет однородной, после чего ее следует нанести на покров. Выдерживая такой состав по полчаса пару раз в неделю, уже буквально через полтора месяца можно заметить эффективное воздействие – именно так говорится в комментариях об этой медово-молочной маске для лица, оставленных девушками.
От морщин
Пчелиные продукты широко применяются в народных средствах для борьбы с возрастными изменениями. Медовые маски для лица от морщин оказывают чудодейственный эффект в решении возникших проблем с морщинами, причем как на начальной стадии ее появления, так и на любой другой. В частности многие специалисты рекомендуют на дряблую кожу наносить липовый мед, после чего держать его на протяжении 20 минут. Этот способ непременно поможет сделать покров лица более тонизированным и свежим на вид.
Какие еще варианты медовых масок для лица с омолаживающим эффектом бывают? По комментариям пользователей, отличным вариантом этого средства является смесь лимона, меда и чая. Для ее создания необходимо взять три ложки заранее растопленного на водяной бане пчелиного продукта, небольшое количество свежевыжатого сока лимона, а также пару ложек очень крепкого заваренного чая. Все перечисленные составляющие следует поместить в одну посуду и залить стаканом кипятка. После этого ингредиенты следует хорошенько перемешать и плотно накрыть крышкой. В таком виде они должны настаиваться в холодильнике. Что касается способа нанесения состава, то делать это следует каждое утро с помощью ватного диска. Держать смесь на лице следует на протяжении 10 минут, после чего смывать теплой водой.
И напоследок еще один способ того, как устранить морщины с помощью медовых смесей. На этот раз в состав чудодейственного домашнего средства войдет дополнительный ингредиент – картофельный крахмал. Для приготовления массы следует предварительно растопить пару чайных ложек меда на водяной бане, постоянно помешивая. После того как средство достигнет оптимальной температуры, следует взять его, добавить к нему сок половины лимона, а также две большие ложки крахмала. Все составляющие нужно перемешать до однородности в одной посуде, после чего нанести на лицо. Держать массу следует на протяжении 15 минут. Смывать ее лучше теплой водой. Как говорится в отзывах взрослых женщин, такое средство способствует очень эффективной борьбе даже с глубокими морщинами, делая их менее заметными уже спустя 3-4 месяца регулярного использования смеси компонентов дважды в неделю.
8 Рецептов медовой маски для лица своими руками
Забудьте о покупке дорогих масок для лица в косметических магазинах или универмагах. Сделайте свои собственные натуральные маски для лица с медом своими руками с помощью этого урока. У меня есть 8 различных масок, которые вы можете сделать и настроить для своего типа кожи.
Один из моих любимых универсальных ингредиентов в моем доме — сырой мед. Я наслаждаюсь им в утренней чашке чая. Я пью теплый стакан воды с медом, чтобы успокоить кашель или боль в горле. И, конечно же, я использую его для натурального ухода за кожей.Ниже приведены несколько отличных масок для лица с медом своими руками.
Мед на твоем лице?
Ага. Это потрясающе! Его можно использовать как средство для умывания (просто нанесите 1-2 чайные ложки сырого меда на лицо и оставьте на минуту или две, а затем смойте теплой мочалкой), zit zapper (при необходимости нанесите прыщи), и маски для лица.
Почему мед?
Сырой (непастеризованный) мед богат антиоксидантами, которые помогают бороться с морщинами и старением кожи. На самом деле Клеопатра была большой поклонницей меда и регулярно использовала его в косметических процедурах.1
Мед также является естественным антибактериальным средством, которое помогает предотвратить и бороться с прыщами, очистителем (мягко очищает поры) и увлажняющим кремом (впитывает влагу в кожу и оставляет ощущение мягкой кожи).
8 рецептов медовой маски для лица с эфирными маслами своими руками
1. Баланс меда и лаванды
Смешайте одну столовую ложку сырого меда или меда манука (много антиоксидантов для кожи) с 2-3 каплями эфирного масла лаванды. Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут.Используйте теплую мочалку, чтобы вытереться.
2. Сияющая маска для лица с медом и лимоном
Смешайте одну столовую ложку сырого меда или меда манука с 1-2 каплями эфирного масла лимона. Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. Используйте теплую мочалку, чтобы вытереться. Будьте осторожны, чтобы избежать попадания прямых солнечных лучей в течение 24 часов после использования маски, так как масло лимона светочувствительно к солнцу.
3. Увлажняющая маска для лица с медом и йогуртом
Смешайте одну столовую ложку сырого меда или меда Манука с 2 столовыми ложками простого йогурта.Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. Используйте теплую мочалку, чтобы вытереться.
4. Очищающая маска для лица с медом и пачули
Смешайте одну столовую ложку сырого меда или меда манука с 2-3 каплями эфирного масла пачули. Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. Используйте теплую мочалку, чтобы вытереться.
5. Увлажняющая маска для лица с медом и авокадо
Смешайте одну столовую ложку сырого меда или меда Манука и 1/2 спелого авокадо. Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут.Используйте теплую мочалку, чтобы вытереться.
6. Питательная маска для лица с медом и овсянкой
Смешайте одну столовую ложку сырого меда или меда Манука с 2 столовыми ложками приготовленной овсянки. Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. Используйте теплую мочалку, чтобы вытереться.
7. Отшелушивающая маска для лица с медом и овсянкой
Смешайте одну столовую ложку сырого меда или меда Манука с 1 столовой ложкой сырых овсяных хлопьев (я предпочитаю измельчать в блендере до порошка, а не использовать цельный овес для более тонкого и мягкого отшелушивания).Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. Используйте теплую мочалку, чтобы вытереться.
8. Обычная медовая маска для лица
Хотите супер простую маску для лица? Просто нанесите 1-2 столовые ложки сырого меда или меда манука на лицо и оставьте на 15-20 минут. Используйте теплую мочалку, чтобы вытереться. Он невероятно увлажняет и уравновешивает все типы кожи.
Вы даже можете попробовать свои собственные комбинации ингредиентов на своей кухне.
Какие эфирные масла использовать?
В этих рецептах по уходу за кожей, сделанных своими руками, используются эфирные масла
, поскольку они помогают с тонкими линиями, выравнивают тон кожи, улучшают чистоту, осветляют кожу, придают молодой вид и даже при случайных прыщах.
Для этих рецептов вы можете использовать комбинацию эфирных масел, в том числе:
Узнайте, как покупать эфирные масла оптом, и получите стартовый набор со скидкой 60% от розничных цен. Это лучшее предложение и отличный способ начать работу с эфирными маслами.
Как определить свой тип кожи в домашних условиях
Осторожно погладьте промокательной бумагой на различных областях лица . Держите лист до свет , чтобы определить, сколько масла видно.Если лист практически не покрыл маслом, у вас , скорее всего, будет сухая кожа . Если , промокательная салфетка показывает масло из в области лба и носа , ваша кожа нормальная / комбинация.
Лучшие советы по созданию маски для лица с медом своими руками
Выбирайте сырой мед вместо обработанного меда.
Оставьте маску на 15-20 минут.
Перед нанесением маски обязательно тщательно очистите кожу.Используя теплую воду и ваше любимое очищающее средство для лица, удалите макияж, грязь и масло. Не наносите увлажняющий крем. Отшелушивайте.
Для достижения наилучших результатов используйте маску для лица от 1 до 3 раз в неделю.
Как начать работу с эфирными маслами
Еще больше рецептов своими руками
Вы пробовали это? Не забудьте поставить оценку и оставить комментарий ниже, чтобы я узнал, как все прошло. Вы также можете подписаться на меня на Facebook , Instagram и Pinterest .
Хотите больше рецептов своими руками?
Посмотрите мою книгу «Естественная красота, сделанная просто». Он поставляется с 45 домашними рецептами по уходу за кожей с набором этикеток для печати и подарочных этикеток. Вы можете мгновенно загрузить его на свой телефон, компьютер или электронную книгу, так что он портативный и может брать с собой куда угодно!
Создавайте собственные органические продукты для красоты и ухода за кожей менее чем за 25 долларов в месяц!
Изучите простые методы ухода за кожей — без суеты сложных рецептов или труднодоступных ингредиентов
Получите проверенные рецепты, которые питают кожу и делают ее более сияющей, чем когда-либо прежде
Создавайте красивые подарки для друзей и семьи с помощью этикеток для печати и подарочных ярлыков, которые я включил в эту книгу
Источник:
1.Tree Hugger
Фото: Bigstockphotos.com / okkijan
10 простых способов ухода за кожей своими руками — доступные и нетоксичные Ваши гормоны не в порядке? Попробуйте этот тест на гормоны дома
8 лучших медовых масок для лица для любого типа кожи
Есть некоторые ингредиенты, с которыми вы почти не ошибетесь, пытаясь сделать уход за кожей своими руками. И мед, безусловно, возглавляет список. Эта кухонная кладовая использовалась в продуктах питания и медицине с каменного века.Вот почему ваша кожа тоже любит это.
Почему мед?
Мед обладает естественными антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с прыщами [источник]. Мед с высоким содержанием антиоксидантов борется с вредными свободными радикалами, которые повреждают вашу кожу.
Это натуральный увлажнитель, который впитывает влагу из воздуха, делая кожу влажной и гладкой. И это может помочь расщепить излишки кожного сала (масла), которые могут закупоривать ваши поры, что приводит к появлению этих надоедливых прыщей.
Вы получите максимальную пользу от сырого нефильтрованного меда.И если вы готовы пустить пыль в глаза, вы не сможете победить Манука, мед. Полученный из дерева манука в Новой Зеландии и Австралии, этот мед является антибактериальным суперпродуктом, обладающим огромными преимуществами для иммунной системы и ухода за ранами.
Держите банку под рукой и промокните медом прыщи, потрескавшиеся губы, ожоги и мелкие порезы. А если вас тошнит, и особенно если вы кашляете, можно взять одну-две ложки [источник].
Как использовать мед на лице
Все мы тратим деньги на средства по уходу за кожей, но иногда можно отказаться от модных сывороток и потратиться на хороший мед.Вы можете использовать его, чтобы умыть лицо, сделать скраб или обработать кожу еженедельной домашней медовой маской. Мед — прекрасное дополнение к любому режиму ухода за кожей.
Вот несколько масок, которые идеально подходят для домашнего ухода за лицом. Начните с чистой кожи и, прежде чем наносить маску, постелите на лицо теплую влажную мочалку, чтобы открыть поры. Смыв маску, умойтесь холодной водой или используйте тоник, чтобы закрыть поры. Затем нанесите хорошее масло для лица.
8 Медовых масок для лица
Вот 8 простых рецептов для начала.Найдите тот, который подходит для вашего типа кожи или проблемы, которую вы хотите решить.
1. Маска с медом для кожи, склонной к акне
Дерматологи любят пищевую соду, потому что она обладает противовоспалительным и антибактериальным действием [источник]. Объедините его с отшелушивающим лимонным соком и успокаивающим медом, и вы получите нежную, но эффективную маску, которая поможет контролировать прыщи.
1 чайная ложка лимона
1 столовая ложка меда
1 чайная ложка пищевой соды
Добавьте лимонный сок, мед и пищевую соду в небольшую миску.Хорошо перемешайте и аккуратно нанесите на лицо и шею. Избегайте области возле глаз (лимонный сок и мед будут жалить). Не втирайте его в кожу, превращая его в скраб. Через 15 минут снимите маску сначала теплой водой, затем холодной.
Предупреждение при использовании лимонного сока: хотя лимон обладает осветляющими и осветляющими свойствами, он также может сделать кожу светочувствительной. Тщательно ополосните лицо и используйте солнцезащитный крем с оксидом цинка SPF 30+, если вскоре после этого вы выйдете на солнце.
2. Медовая маска для жирной кожи
Маски из глины отлично подходят для борьбы с жирной кожей. Мед помогает избавиться от лишнего жира, а глина с высокой впитывающей способностью удаляет его, нежно отшелушивая.
Бентонит и марокканский красный — два лучших варианта глины для балансировки натуральных масел. И оба они обладают антибактериальными свойствами для лечения кожи, склонной к акне [источник].
Смешайте глину, мед и яблочный уксус в небольшой инертной миске (никогда не используйте металл при работе с глиной).Смешайте и аккуратно нанесите на лицо и шею. Через 15 минут снимите маску сначала теплой водой, затем холодной.
3. Медовая маска для лица от воспалений (или чувствительной кожи)
Зеленый чай и мед — два ингредиента, каждый из которых обладает противовоспалительным действием при покраснении и воспалении кожи [источник]. Эта успокаивающая комбинация достаточно нежна для чувствительной кожи (если вы беспокоитесь, сделайте тест с помощью пластыря). Оба ингредиента являются мощными антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и восстанавливают поврежденную кожу.
Смешайте порошок матча, мед и масло в небольшой миске и хорошо перемешайте. (Если у вас нет порошка матча, разрежьте пакетик зеленого чая и используйте листья.) Нанесите его на лицо и оставьте на 15 минут, прежде чем смыть теплой водой.
4. Медовая маска для сухой кожи
Мед и авокадо — идеальное сочетание увлажняющих ингредиентов для сухой кожи. Молотый миндаль мягко отшелушивает, а содержащиеся в нем полезные жиры делают вашу кожу очень мягкой. Если вы хотите добавить еще больше увлажняющих свойств, добавьте в смесь столовую ложку масла.
2 столовые ложки меда (или 1 столовая ложка меда и 1 столовая ложка масла, например, масла жожоба или сладкого миндаля)
1/4 авокадо, пюре
2 столовые ложки миндаля мелкого помола
Добавьте мед и авокадо в небольшую миску и перемешайте. Добавьте молотый миндаль. Нанесите на лицо и шею и через 15–20 минут смойте теплой водой.
5. Медовая маска от обесцвечивания
Маски с куркумой обычно используются для выравнивания тона кожи и уменьшения появления тонких линий, темных пятен или шрамов [источник].Мед добавляет легкий отбеливающий эффект, а лимонный сок и йогурт мягко отшелушивают, избавляя от омертвевшей кожи и способствуя росту новых клеток.
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка йогурта
1/4 чайной ложки порошка куркумы
Смешайте все ингредиенты в небольшой миске. Нанесите тонкий слой на все лицо и шею. Отдохните 20 минут и смойте теплой водой. Повторяйте маску еженедельно или используйте смесь в качестве ежедневной обработки пятен, нанося ее на участки обесцвечивания.Результаты займут 2–3 месяца.
6. Медовая маска для борьбы с загрязнениями
Витамин Е — мощный антиоксидант, который не только восстанавливает кожу, но и помогает бороться со свободными радикалами, которые повреждают кожу. Загрязнение воздухом или УФ-излучение может вызвать воспаление кожи. Эта маска сочетает в себе мед и витамин Е для защиты и восстановления одновременно.
1 капсула витамина Е
1 столовая ложка меда
Смешайте оба ингредиента в небольшой миске, чтобы образовалась паста.Нанесите на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой и тряпкой. Может потребоваться повторное смывание, чтобы полностью удалить маску. Затем нанесите увлажняющий крем или сыворотку.
7. Медовая маска для чувствительной склонной кожи
Овсянка часто является незаменимым ингредиентом для раздраженной или чувствительной кожи. Успокаивающие свойства помогают при таких состояниях, как экзема или псориаз. Противовоспалительные свойства овсянки в сочетании с антибактериальными компонентами меда делают эту маску отличным выбором для склонной к акне кожи, которая легко раздражается или становится чувствительной.
Смешайте мед и овсяные хлопья до образования густой пасты и нанесите кончиками пальцев на лицо или раздраженную кожу. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
8. Медовая маска для увядающей кожи
Яйца содержат лютеин, который помогает увлажнять и восстанавливать кожные ткани. Влагоудерживающие свойства меда в сочетании с яичным белком и их укрепляющими свойствами создают динамичный дуэт для стареющей кожи. Добавив их к поддерживающей клеточной функции, которую обеспечивают несколько капель ладана, вы получаете маску, наделенную укрепляющими свойствами кожи.
Смешайте яичный белок и мед, добавьте ладан и нанесите на лицо и шею. Избегайте области вокруг глаз.
Аромат ладана также создает расслабляющую атмосферу, поэтому расслабьтесь и позвольте маске сделать свою работу. Через 10-15 минут смойте теплой водой и нанесите на лицо сыворотку или увлажняющий крем.
Чтобы получить больше идей по уходу за кожей с медом, попробуйте мед и корицу для сияющей кожи или мед с какао и кремом для отшелушивания.
Этот пост был рецензирован с медицинской точки зрения доктором.Дженнифер Хейли, сертифицированный дерматолог с большим опытом работы в медицинской, косметической и хирургической дерматологии. Узнайте больше о медицинских обозревателях Hello Glow здесь . Как всегда, это не персональный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.
348
Эти 5 медовых масок для лица своими руками гарантированно сотворят волшебство на вашей коже
Ваша кожа выглядит тусклой? Омолаживайте его и помогайте ему сиять с помощью этих 5 масок на медовой основе, которые вы можете мгновенно приготовить дома.
Мед издавна считается средством для борьбы с кожными заболеваниями. Согласно исследованию, опубликованному Национальной медицинской библиотекой США , мед содержит белки, аминокислоты, витамины, ферменты, минералы и может похвастаться антимикробными свойствами, которые имеют решающее значение в дерматологических приложениях. Ясно, что в нем собраны практически все ингредиенты, необходимые для здоровья и счастья вашей кожи!
Будь то прыщи, шрамы или экзема, мед известен как мощный ингредиент для предотвращения кожных заболеваний благодаря своим отшелушивающим и антиоксидантным свойствам.Сырой мед также является естественным отшелушивающим средством, то есть нанесение его на лицо удаляет омертвевшие клетки кожи и уступает место новым клеткам под ними. Не говоря уже о том, что мед увлажняет кожу, способствует заживлению, устраняет следы прыщей, делает кожу упругой и придает сияние.
Итак, если вы думаете об ингредиентах, которые могут обеспечить вам безупречную, гладкую и здоровую кожу, не смотрите дальше, потому что мы перечислили наши пять лучших масок для лица на основе меда, которые вы можете сделать и применить, не выходя из своего комфорта. дом:
1.Маска для лица от прыщей с медом, лимоном и пищевой содой
Вам понадобится одна чайная ложка лимонного сока, одна чайная ложка меда и одна чайная ложка пищевой соды. Начните с добавления лимонного сока, меда и пищевой соды в небольшую миску и хорошо перемешайте. Аккуратно нанесите смесь на лицо, избегая области вокруг глаз. Оставьте маску на пятнадцать минут и смойте теплой водой.
Пищевая сода обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.В сочетании с отшелушивающими свойствами лимонного сока и увлажняющими свойствами меда эта маска помогает бороться с прыщами.
Попрощайтесь с прыщами с этими домашними масками для лица. Изображение предоставлено: Shutterstock
2. Маска для лица с медом, зеленым чаем и миндальным маслом для чувствительной кожи
Вам понадобится одна чайная ложка зеленого чая, одна чайная ложка меда и одна чайная ложка миндального масла. Смешайте зеленый чай, мед и миндальное масло в небольшой миске и хорошо перемешайте. Нанесите смесь на лицо и оставьте на пятнадцать минут, а затем смойте теплой водой.
Зеленый чай и мед обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, борются со свободными радикалами и восстанавливают поврежденную кожу.
3. Маска для лица с медом, лимоном, йогуртом и куркумой для ровного тона кожи
Вам понадобится одна чайная ложка лимонного сока, одна чайная ложка меда, одна чайная ложка йогурта и одна четвертая чайная ложка порошка куркумы. Начните с смешивания всех ингредиентов в небольшой миске, пока она не превратится в густую пасту.Нанесите слой смеси на все лицо и оставьте на двадцать минут. Смойте лицо теплой водой.
Куркума содержит антиоксиданты и противовоспалительные компоненты, которые придают коже сияние. Мед используется для мягкого отбеливающего эффекта, а лимонный сок вместе с йогуртом помогает отшелушивать кожу, избавляться от омертвевшей кожи и способствует росту новых клеток кожи.
4. Маска для лица с медом и корицей для ухода за кожей
Вам понадобится одна чайная ложка порошка корицы и две чайные ложки меда.Начните с смешивания двух ингредиентов. Нанесите смесь на лицо и через десять минут смойте теплой водой.
Корица обладает антимикробными, антипаразитарными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Таким образом, сочетание этих двух мощных ингредиентов заставит вашу кожу сиять.
Наш собственный далчини обладает потрясающими преимуществами для кожи! Изображение предоставлено: Shutterstock
5.Маска для лица с медом и овсянкой для отшелушивания
Вам потребуется мед и одна столовая ложка молотой сырых овсяных хлопьев. Смешайте эти два ингредиента и нанесите на лицо. Оставьте маску на пятнадцать минут и затем вытрите теплой тряпкой. Овсянка содержит соединение, называемое сапонином, которое помогает впитывать излишки масла с кожи, а его антиоксидантные и противовоспалительные свойства помогают удалять омертвевшие клетки кожи.
В сочетании с антимикробными свойствами меда эта маска для лица поможет удалить грязь и жир, закупоривающие поры.
11 DIY рецептов медовой маски для лица для сияющей кожи

Этот пост может содержать партнерские ссылки, и мы будем получать небольшую комиссию, если вы сделаете покупку по этим ссылкам.

11 способов сделать медовую маску для лица своими руками в домашних условиях. Эти простые, суперэффективные рецепты медовой маски для лица идеально подходят для любого типа кожи.
Вы так же любите хорошую маску для лица, как и я?
Держу пари, что ты знаешь, иначе тебя бы сейчас здесь не было 😉.
Я попробовала несколько чистых масок для лица на медовой основе от чистых косметических брендов, которые мне очень нравятся, поэтому решила, что пришло время попробовать свои силы в создании собственной.
И мальчик, а домашняя медовая маска для лица приносит РЕЗУЛЬТАТЫ!
У меня есть для вас 11 различных вариантов медовых масок для лица, и все с разными преимуществами.Вы можете рассчитывать на то, что все они заставят вашу кожу светиться. И насколько идеальной была бы одна из этих самодельных масок для лица в рамках дня спа-салона своими руками? Возьмите свою любимую книгу, смешайте быструю партию домашних солей для ванн и покажите себе немного TLC.
ПРЕИМУЩЕСТВА МЕДОВОЙ МАСКИ
Мед настолько полезен для вашей кожи, что это идеальная основа для маски для лица! Это увлажнитель, то есть помогает удерживать влагу в коже. Когда вы наносите его на лицо, он образует защитный барьер и помогает впитывать все, что вы смешали с медом.
Мед может использоваться для лечения прыщей из-за его антибактериальных свойств. Это также помогает ускорить заживление и отлично подходит для отпугивания или небольших порезов.
Этот сладкий от природы нектар богат антиоксидантами и натуральными ферментами, которые помогают сделать кожу более здоровой и молодой. Это делает ее лучшим выбором в качестве домашней антивозрастной маски для лица.
КАКОЙ ВИД МЕДА ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛИЦА?
По возможности используйте сырой, нефильтрованный мед, чтобы он не был разбавлен чем-либо еще.Кроме того, сырой мед содержит все те удивительные ферменты, которые так полезны для кожи.
Я также люблю покупать местный мед, так как он будет содержать ферменты местных цветов и растений (что также отлично помогает от аллергии). Это мой любимый, местный для меня техасский мёд.
Вы также можете использовать мед Манука для маски для лица своими руками. Мед манука получают из Новой Зеландии из цветов куста чайного дерева. В Новой Зеландии он используется при всех видах заболеваний и приобрел популярность благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья.
Мед манука особенно известен своей способностью лечить кожные заболевания и даже используется в больницах Новой Зеландии для лечения мелких ран!
Он продается по более высокой цене, чем обычный сырой мед, но у него много применений, и я всегда держу под рукой банку.
ЧТО МОЖНО СМЕШАТЬ С МЕДОМ ДЛЯ ЛИЦА?
OMG, возможности безграничны! И теперь, когда мы обсудили преимущества меда для вашей кожи, я надеюсь, что ваши колеса начинают понимать, как вы можете включить его в свой рутинный уход за кожей!
Это действительно один из моих любимых базовых ингредиентов для домашних масок для лица — существует множество потрясающих вариаций, которые сделают вашу кожу мягкой и сияющей.
Мед прекрасно сочетается с лимонным соком, авокадо, глинами, молотым овсом, кокосовым маслом и многими другими вещами.
Я собрал здесь 10 лучших комбинаций для разных типов кожи и проблем, так что выберите свою любимую и приступим к маскировке!
Не усложняйте: просто нанесите на лицо сырой нефильтрованный мед и оставьте на 15-20 минут. Эта нежная, но суперэффективная маска отлично подходит для всех типов кожи!
Или попробуйте мед манука вместо обычного меда, чтобы действительно улучшить впечатление от медовой маски для лица.
Купить сейчас
Не секрет, что лаванда — прекрасное эфирное масло для кожи лица. Сочетание его с медом — отличное сочетание для чувствительной кожи, которое оставит вас абсолютно сияющим.
To Do: Смешайте 1 каплю эфирного масла лаванды с примерно столовой ложкой меда и оставьте на коже на 15-20 минут. Протрите тканью для мытья посуды и нанесите свой любимый увлажняющий крем.
Купить сейчас
Маска для лица для очень сияющей кожи.
Лимонный сок содержит натуральные альфа-гидроксикислоты, которые действуют как естественный эксфолиант, удаляя омертвевшие клетки кожи.
Эта комбинация также является отличным выбором для людей, страдающих акне, поскольку лимон помогает избавиться от прыщиков и высушить чрезмерно жирную кожу.
Я не рекомендую комбинацию лимона и меда для очень сухой или чувствительной кожи, поскольку лимон может раздражать и то, и другое. Вы можете попробовать лимонный сок на коже, прежде чем нанести его на все лицо, чтобы убедиться, что он вам подходит.
Задача: Смешайте 1 чайную ложку свежего лимонного сока с 1 столовой ложкой меда и хорошо перемешайте. Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. Смойте теплой мочалкой.
Купить сейчас
Мне очень нравится сочетание меда и овсянки — они идеально сочетаются друг с другом! Овсянка — прекрасное дополнение к домашней маске для лица, потому что она очень нежная и отлично подходит для чувствительной кожи, но при этом очень эффективна.
Молотая овсяная каша обеспечивает мягкое отшелушивание в этой маске для лица, а в сочетании с медом она очень успокаивает и успокаивает.
Задача: Измельчите 1 столовую ложку овса в мелкий порошок или овсяную «муку». Смешайте молотый овес с 1 столовой ложкой сырого меда и перемешайте до однородности. Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут.
Я люблю добавлять в эту комбинацию каплю эфирного масла лаванды!
Купить сейчас
Ааа, хорошее ‘оле кокосовое масло. Есть ли что-нибудь, для чего это НЕ подходит?
Оказывается, это отличное дополнение к маске для лица с добавлением меда.Вместе они увлажняют и питают. После этого сеанса маскировки вы можете ожидать нежную кожу ребенка.
To Do : Смешайте по 1 столовой ложке кокосового масла и меда. Смешайте до однородности. Если кокосовое масло твердое, слегка растопите, чтобы с ним было легче работать. Нанесите смесь на все лицо и оставьте на 15-20 минут.
Купить сейчас
Я люблю хорошую маску для лица из авокадо — она просто освежает! Благодаря авокадо кожа становится такой мягкой и увлажненной — это идеальная маска для сухой кожи.
Задача: смешайте 1 столовую ложку сырого меда с ½ авокадо. Совет профессионала — положите мед прямо в отверстие авокадо, где была косточка, и разомните вилкой все вместе в кожуре. Для этого не нужно пачкать посуду!
Нанесите маску на все лицо и оставьте на 15-20 минут.
Продолжить чтение
Яичные белки сами по себе являются отличной маской для лица из-за их способности подтягивать кожу лица и очищать поры (привет, натуральное средство для удаления черных точек!).Мне нравится сочетание яичных белков и меда, они прекрасно сочетаются друг с другом, создавая увлажняющую, антивозрастную и убирающую прыщи маску для лица.
Задача: осторожно отделить белки от одного яйца в небольшой миске. Добавьте 1 столовую ложку сырого меда и перемешайте до однородности.
Нанесите маску на все лицо и оставьте, пока она не начнет затягиваться. Полностью смойте воду и полюбуйтесь своей глубоко очищенной кожей!
Купить сейчас
Поговорим о супер успокаивающей комбинации масок для лица! Йогурт и мед — идеальная маска для лица для чувствительной кожи, но она действительно творит чудеса для всех типов кожи.
Кожа лица любит комбинацию натуральных пробиотиков и антиоксидантов, которые содержат йогурт и мед в этой домашней маске для лица. Вы можете добавить каплю своего любимого эфирного масла для лица, чтобы сделать его еще лучше — попробуйте эту антивозрастную смесь.
Что нужно сделать: смешайте 1 столовую ложку сырого меда с 1 столовой ложкой несладкого простого йогурта. Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. Прополоскать теплой тканью.
Купить сейчас
Эта маска для лица с медом вдохновлена этой маской для лица на основе меда от бренда чистой косметики, который я обожаю.Конечно, моя версия НАМНОГО проще, чем у них, но мне нравится отшелушивающее действие измельченных семян чиа.
Задача: смешайте 1 столовую ложку молотых семян чиа с 2 столовыми ложками сырого меда. Добавьте каплю эфирного масла ромашки, чтобы сделать его еще более роскошным!
Нанести на кожу мягкими массирующими движениями для отшелушивания. Оставьте на 10-15 минут и смойте полотенцем.
Купить сейчас
Вы видели это некоторое время назад? Все покрывают лицо куркумой и медом? Оказывается, на то была причина!
Куркума обладает мощным противовоспалительным действием и полезна для кожи.В сочетании с балансирующими и питательными свойствами меда, эти 2 делают маску суперпродукта мощной для вашего лица.
Что нужно сделать: смешайте 1 чайную ложку молотого порошка куркумы с 1 столовой ложкой сырого меда. Нанесите на все лицо и оставьте на 10-15 минут. Удалить тряпкой для мытья посуды и тщательно промыть лицо.
Если куркума оставляет на коже желтый оттенок, попробуйте очищающее средство на масляной основе или кокосовое масло с мочалкой, чтобы удалить желтизну.
Купить сейчас
Бентонитовая глина — классический ингредиент маски для лица, и, возможно, то, о чем вы думаете, когда думаете о традиционной маске для лица.Эта комбинация с медом и небольшим количеством яблочного уксуса одновременно выводит токсины и увлажняет.
Что нужно сделать: смешайте 1 столовую ложку сырого меда с 1 столовой ложкой бентонитовой глины в небольшой миске. Хорошо смешать. Медленно добавьте ¼ чайной ложки яблочного уксуса, пока смесь не станет однородной. Возможно, вам понадобится меньше ¼ чайной ложки, поэтому добавляйте медленно.
Я люблю добавлять в эту маску 2 капли эфирного масла сладкого апельсина, чтобы скрыть легкий запах уксуса.
Продолжить чтение
КАКИЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПОДХОДЯТ ДЛЯ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА?
Есть множество отличных вариантов эфирных масел для добавления в медовую маску для лица.Любую из вышеперечисленных версий можно изменить, добавив в нее ваше любимое эфирное масло для ухода за кожей. Просто добавьте одну-две капли — даже немного!
Вот несколько моих любимых:
Лаванда
Ромашка
Сладкий апельсин
Бергамот
Ладан
Смесь против старения
БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ УХОДА ЗА КОЖЕЙ DIY:
Домашний тоник для лица
Как сделать средство для снятия макияжа с глаз
Маска для лица с авокадо, 3 стороны
3 маски для лица с медом, которые работают своими руками!
«Рецепты органической красоты от Евы — полное руководство по натуральной красоте своими руками» — это моя долгожданная книга с сокровищницей эффективных и простых в использовании рецептов из 100% натуральных ингредиентов.
Вы можете заказать электронную книгу прямо сейчас на Amazon всего за 4,99 доллара США или получить издание в мягкой обложке за 19,99 доллара США.
Я также открыл собственный небольшой бизнес, предлагающий полностью натуральное сырое масло ши! Каждый раз, когда вы покупаете мое масло ши, вы поддерживаете женский кооператив в Гане, в котором работают 95 женщин, и покупаете орехи ши у более чем 5000 женщин в 44 общинах.
Наконец, посмотрите мои любимые списки покупок на Amazon. Я получу небольшую комиссию от партнерской программы Amazon, если вы что-то закажете, и это бесплатно для вас.
Спасибо за вашу поддержку!
Я делюсь тремя своими любимыми масками для лица с медом , простыми, легкими, недорогими и эффективными, как мне нравится! Моя лечебная медовая маска для лица , рецепт , состоит всего из 3 ингредиентов: масло жожоба, алоэ вера и, конечно же, мед. Он осветлит ваш цвет лица и отлично заживляет прыщи и прыщи. Он также увлажняет и увлажняет, а также отлично работает, если у вас сухая кожа. Он также используется в качестве домашнего средства для мытья посуды, глубоко, но бережно очищая поры, и придаст вашей коже эластичность и чистоту! Ты никогда не будешь слаще!
Если есть один ингредиент, который я могу назвать своим самым любимым, то это мед.Я говорю не только о его способности подслащивать все на кухне или о том, как он может помочь успокоить боль в горле — на самом деле, я говорю о чудесах, которые он может творить в режиме ухода за кожей!
Мед не только дает отличные результаты в качестве маски для лица, но также легко доступен, очень доступный и довольно простой для создания маски своими руками. Я лично заметила видимую разницу в своей коже, поэтому надеюсь, что вам понравится мой рецепт и другие домашние маски для лица с медом от коллег-блоггеров.
Не у всех одинаковый тип кожи, поэтому у меня есть маска для всех вас! Вот мои 3 лучшие маски для лица с медом своими руками:
Мой рецепт лечебной медовой маски для лица
Маска с медом и куркумой от прыщей
Овсяно-медовая маска для отшелушивания
Как мед помогает вашему лицу?
Известно, что мед обладает рядом преимуществ для кожи.Его микробные и антисептические свойства помогают бороться с кожными инфекциями, а его противовоспалительные свойства помогают при акне или даже псориазе. Кроме того, он содержит антиоксиданты, которые могут увлажнять и подтягивать вашу кожу, делая ее глубоко питаемой и сияющей.
Как сделать маску с медом
Это настолько просто, насколько это возможно — все, что вам нужно, это, конечно же, мед, а также несколько других ингредиентов, которые также легко доступны. Огромным преимуществом изготовления маски для лица своими руками является то, насколько она недорога по сравнению с коммерчески производимыми медовыми масками, которые стоят целое состояние, а также полны химикатов, подобных этой, которые продаются в компании Famarcy, которые стоят вопиющих 50 долларов!
Как умыть лицо медом
Достаточно чайной ложки меда! Слегка помассируйте лицо медом и оставьте на несколько минут.Смойте теплой водой и вытрите лицо насухо чистым полотенцем. Затем вы можете увлажнить мою любимую сыворотку для лица DIY Face Serum.
Для достижения наилучших результатов рекомендуется использовать мед для умывания лица один раз в неделю.
Маска для лица My Healing DIY с медом
Ключевые ингредиенты
Мед (убедитесь, что вы получаете Сырой, органический и содержащий пыльцу вид! Подробнее об этом ниже…) Мед, богатый антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, отлично подходит для лечения вашей кожи, шрамов от угревой сыпи и улучшения цвета лица.
Масло жожоба: как и мед, масло жожоба также лечит кожу, снимает солнечные ожоги и лечит такие кожные заболевания, как прыщи.
Алоэ Вера: еще один замечательный ингредиент, который успокаивает и лечит кожу, борется со старением и уменьшает пятна.
* Алоэ вера можно заменить гидрозолем, например розой, лимонной травой или ромашкой.
Что касается масок для лица, я бы порекомендовал провести тест на исправление, если у вас есть какая-либо реакция, прежде чем наносить на все лицо.
Маска для лица с медом своими руками рецепт
Маска для лица с медом своими руками
Мой рецепт лечебной медовой маски для лица осветлит цвет лица и отлично подходит для лечения прыщей и прыщей. Он также увлажняет и увлажняет и идеально подходит, если у вас сухая кожа. Он также можно использовать в качестве домашнего средства для мытья посуды и сделает вашу кожу гладкой и чистой!
Время приготовления: 10 минут
Время приготовления: 0 минут
Общее время: 10 минут
Порций: 1 приложение
Автор: Organic Beauty Recipes By Eve
2 чайные ложки сырого органического меда
1 чайная ложка органического алоэ вера Сок или гель
1/2 чайной ложки масла жожоба
Смешайте все ингредиенты вместе.
Нанесите на все лицо на 15 минут.
Осторожно ополосните лицо теплой водой, а затем холодной водой, чтобы закрыть поры.
Эта маска уже увлажняет, но если ваша кожа очень сухая, вы можете увлажнить ее маслом шиповника, маслом жожоба или моим рецептом сыворотки для лица своими руками.
Повторять раз в неделю.
Эта маска для лица с медом, сделанная своими руками, наносится за один раз и может помочь мягко очистить кожу и уменьшить воспаление и покраснение от прыщей.
Виды меда, которые можно использовать для лица
Очень важно убедиться, что мед, который вы выбираете, независимо от его типа, является сырым, органическим и непастеризованным. Другие виды меда во время обработки подвергаются воздействию высоких температур, чтобы продлить срок его хранения. В результате он разрушает полезные ферментативные свойства и антиоксиданты, которыми обладает сырой мед.
Клеверный мед, родом из Новой Зеландии и Канады, является самым популярным видом меда в Америке.Обладает сильными антиоксидантными свойствами. Клеверный мед цветочно-сладкий!
Гречишный мед — всеамериканский, крепкий, темно-коричневого цвета.
Акациевый мед в последнее время стал популярным как один из «первоклассных» видов меда. Прекрасно сочетается с чаем и овсянкой. Он также богат флавоноидами и антиоксидантами. Многие также используют его как средство от прыщей из-за его богатого антибактериального содержания.
С точки зрения антибактериальных свойств мед манука, вероятно, занимает первое место! Фактически, он был одобрен FDA как эффективное средство для заживления ран.Произведенный в Новой Зеландии, он является редким и уважаемым за его многочисленные преимущества для здоровья.
Мед манука также известен тем, насколько хорошо он помогает бороться с прыщами, воспалениями и пациентами с потенциальным муковисцидозом.
Какой мед лучше всего можно нанести на лицо?
Все виды меда имеют свои особые преимущества, клеверный мед полон антиоксидантов, а мед мануки и акации отлично подходит для лечения прыщей. Если мед, который вы выберете, будет органическим и сырым, он будет творить с вами чудеса!
Если у вас аллергия на пыльцу и пчел, конечно, от меда нужно держаться подальше.
Какого меда следует избегать в масках для лица своими руками?
Подделка! Убедитесь, что мед, который вы покупаете, натуральный и непастеризованный. Вполне вероятно, что мед, который вы найдете в больших супермаркетах, производится серийно, фильтруется, нарезан кукурузным сиропом и лишен полезных свойств.
Какой мед покупать и как избежать подделок?
По данным Food Safety News, до 76% меда, продаваемого в США, является поддельным.
Но не волнуйтесь, я принесу хорошие новости! Вот несколько моих любимых, которые на 100% состоят из органического меда:
Y.S Eco Bee Farms Сырой мед
Honey Gardens Apitherapy Сырой мед (этот тоже исключительно вкусный!)
Энергетическая закуска с натуральным медом
Помимо этих вариантов, я всегда стараюсь покупать местный мед на фермерском рынке, когда это возможно. Мне не только гарантирован качественный мед, но и есть возможность поддержать местных пчеловодов!
Испытание водой
Это отличный способ проверить подлинность меда. Настоящий мед плохо смешивается с водой, поэтому этот тест основан на этой теории.
Бросьте чайную ложку меда в стакан с водой и посмотрите, осядет он или нет. Настоящий мед необходимо перемешать, чтобы добавить в воду. Если мед легко растворяется в воде без необходимости перемешивания, выбросьте его, потому что вы знаете, что вас заложили!
Рецепт маски для лица с медом своими руками 2

Рецепт домашней маски для лица из куркумы и меда
Это отличная маска от прыщей или розацеа, которую я нашла на https://dearcrissy.com/. Для этого требуется всего лишь чайная ложка куркумы, смешанная с чайной ложкой меда.Необязательный ингредиент — кокосовое масло, но я бы предпочел использовать масло жожоба, поскольку кокосовое масло может быть комедогенным! Вот полный рецепт домашней медовой маски для лица с куркумой!
Предупреждение
Эта маска окрашивает одежду и кожу. Мягко промойте кожу, а затем протрите ватным диском, пропитанным гамамелисом, чтобы удалить желтый оттенок.
Маски для лица с медом своими руками рецепт 3
Рецепт маски для лица из овса и меда для сухой кожи
Если вы боретесь с сухой кожей, вас спасет рецепт овсяно-медовой маски для лица , который я нашел на https: // kaleandcaramel.com /! Эта маска нежно отшелушивает, избавляет от мертвых клеток и открывает сияющую мягкую кожу. Все, что вам нужно, это овсяная мука, мед, яблочный уксус и розовая вода.
Вот полный рецепт.
Можно ли умываться медом?
Конечно! Пока мед сырой и непастеризованный. Рекомендуется использовать мед для умывания лица один раз в неделю, но не чаще, чтобы не нарушить баланс кожного сала на коже.
Что можно смешать с медом, чтобы сделать маску для лица?
Такие ингредиенты, как йогурт и молоко, могут хорошо сочетаться с медом, чтобы сделать домашнюю маску для лица.
Я также видел рецепты, в которых рекомендовали лимонный сок и пищевую соду, но я бы порекомендовал вам держаться от них подальше. Лично я считаю их слишком жесткими, и это может привести к покраснению и раздражению.
Если вы все же хотите попробовать, всегда лучше провести тест на пластырь, прежде чем наносить его на все лицо. Береженого Бог бережет!
Как сделать домашнюю маску для лица без меда?
Мед — это замечательно, но это не единственный ингредиент, который можно использовать для изготовления маски.Есть много других вариантов, которые могут быть одинаково полезны для вашей кожи. Взгляните на мою маску из древесного угля и глиняную маску от прыщей.
следовать:
Надеюсь, вам понравился мой рецепт, поделитесь любовью и оцените ***** в комментариях ниже!
Eve Cabanel
Я Ева, создатель рецептов по уходу за кожей своими руками с 2010 года, которая любит устраивать большой беспорядок на кухне!
Я отправился в путешествие, чтобы дать женщинам возможность отказаться от всех коммерческих косметических продуктов с химическими добавками и поделиться своими собственными рецептами органической красоты в домашних условиях, чтобы вести более здоровый образ жизни.
Домашние кремы для лица и тела, масло для тела, бальзамы для губ, маски для лица, шампуни и полностью натуральные духи больше не будут секретом для вас!
Я самоучка, читаю много книг и много часов провожу на кухне, создавая новые домашние рецепты красоты. Все мои рецепты уникальны и проверены на людях!
В 2016 году я изучал ароматерапию и получил сертификат Школы естественных наук о здоровье.
Найди меня в Интернете | Twitter | Instagram | Facebook
9 идей рецептов самодельной маски для лица
Хорошая маска не может вылечить многое.
Они так же великолепны в снятии стресса из дрянного рабочего дня в офисе, как и в избавлении от некрасивых пересохших пятен, уменьшении пор и удалении прыщей.
Но вместо того, чтобы совершать набег на салон красоты Selfridges в поисках следующей маски, вы можете захотеть присмотреться к дому.
Ага, мы говорим о содержимом вашего холодильника.
Доверьтесь нам, потому что простые ингредиенты, такие как йогурт, могут похвастаться отшелушивающими свойствами наравне с массой средств по уходу за кожей, в то время как мед великолепно уничтожает бактерии, вызывающие пятна, а порошок какао — отличный усилитель сияния — hello , кожа супермодели.
Итак, если ваши новые ботильоны Saint Laurent оставили вам больше из кармана, чем вы планировали, или вы просто хотите проявить творческий подход на кухне, вот лучшие и самые достойные спа самодельные маски для лица. сейчас.
Только постарайся их не есть …
Виктор Вирджил, Getty Images
9 рецептов самодельных масок для лица
1. Рецепт маски для лица своими руками, чтобы … бороться с гиперпигментацией
Если вы не хотите использовать все кислоты и витамины, указанные в книге, на свою пигментацию, тогда основатель инклюзивной оздоровительной платформы .Я, Хлоя Пьер, разобрала вас с помощью своего рецепта маски для лица, который нацелен именно на это.
Что вам нужно:
1 столовая ложка свежей куркумы / порошка куркумы (выжатого или прессованного)
1 столовая ложка свежего лимонного сока
добавить воды, чтобы сделать пасту
1 столовая ложка меда или 1/2 взбитого авокадо если вы использовали сок куркумы
Как это работает:
«В моем рецепте маски для лица используется небольшое количество свежей куркумы и лимонного сока, чтобы выявить гиперпигментацию», — объясняет Пьер.Клинически доказано, что куркума в качестве ингредиента устраняет гиперпигментацию, уменьшает раздражение кожи и морщины в течение как минимум 4 недель. Стоит отметить, что куркума происходит из Индии и Южной Азии. Это представитель семейства имбирных ».
Просто перемешайте, нанесите на определенные участки (наденьте перчатки для защиты рук) и оставьте на 3 минуты, прежде чем смыть. Повторяйте процедуру не реже двух раз в неделю в течение пяти недель, чтобы увидеть результаты.
Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
2. Рецепт маски для лица «Сделай сам», чтобы … успокоить и успокоить вашу кожу
Между одиннадцатью процедурами ухода за кожей, городским смогом и сенной лихорадкой наша кожа может перегружаться, а раздражение и покраснение неизбежны. Пусть рецепт домашней маски для лица диетолога Розмари Фергюсон мгновенно успокоит и успокоит вашу кожу …
Что вам нужно:
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка кокосового масла
¼ спелый авокадо
2 капли лаванды масло
Как это работает:
Эта восхитительно звучащая маска для лица, словно одно большое сияние в миске, обеспечивает глубокое увлажнение кокосовым маслом, наполняет вашу кожу антиоксидантами с медом и успокаивает покраснение с помощью лавандового масла. .Смешайте его и нарисуйте кистью для маски для лица, чтобы получить незабываемые впечатления от домашнего спа.
Как говорит сама Розмари: «Для увлажнения и эластичности кожи вам следует обратиться к незаменимым жирным кислотам, таким как кокосовое масло и авокадо. Это отличная маска, увлажняющая и успокаивающая кожу ».
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
3.Рецепт маски для лица «Сделай сам», чтобы … увлажнять и питать
Шелушащийся лоб — не лучший вариант, но если ваш нынешний увлажняющий крем не очень помогает вашей сухой коже, не ищите ничего, кроме этой домашней увлажняющей маски для лица.
Что вам нужно:
1/2 авокадо
1 столовая ложка меда
Горсть овса или овсяных отрубей
Как это работает:
Да, это похоже на завтрак, достойный Instagram (э-э , кто не любит избегать тостов?), но воздержитесь от насмешек над ингредиентами на секунду, потому что они будут работать намного лучше на вашем лице.
По словам соучредителя Clean Beauty Доминики Минарович, мед является отличным увлажнителем, что означает, что он помогает коже удерживать влагу, не чувствуя жирности, но это еще не все. «Это чудесный ингредиент», — говорит Доминика. «Массаж на пораженные участки помогает с появлением шрамов и ускоряет заживление и регенерацию тканей».
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
А если вы хотите активизировать свою игру с масками для лица? Смешайте его с овсом — ингредиент, который даже косметические бренды, такие как Aveeno и Garnier, добавляют в свои увлажняющие средства.
«Овес обладает лечебными и увлажняющими свойствами, — поясняет Доминика. «Они также великолепно питают, успокаивают и успокаивают кожу».
А благодаря ультрапитательным маслам добавление пюре из авокадо устранит любые шероховатости, оставив вашу кожу гладкой и шелковистой. Если у вас его нет дома, замените 3 столовые ложки молока.
«Добавление молока, которое содержит молочную кислоту, мягко отшелушивает кожу, одновременно осветляя ее без раздражения», — объясняет Лоррейн Скривенер, эксперт по коже и директор клиники Eden Skin Clinic.
Достаточно оставить на 15 минут.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
4. Рецепт маски для лица «Сделай сам», чтобы … улучшить неровную текстуру и тон кожи
Вам не нужно тратить огромные деньги на процедуры по уходу за лицом или запасаться скрабами, чтобы кожа стала гладкой и эластичной.
Что вам нужно:
1 столовая ложка натурального простого йогурта
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка порошка куркумы
Как это работает:
Йогурт, как и молоко, наполнен до краев молочная кислота, которая оказывает видимое влияние на кожу, удаляя грубые и тусклые поверхностные клетки, открывая новые, более яркие. Если этого достаточно для Приянки Чопры …
Благодаря увлажняющему меду кожа становится мягкой и эластичной, а Кейт Протопапас, основательница Isla Apothecary, отмечает, что куркума полезна для борьбы с пигментацией — идеально, если вы были на солнце. поклонение слишком долго.
Стивен Ловкин / WWD / REX / Shutterstock
5. Рецепт маски для лица «Сделай сам» для… Потустороннего сияния
Если тусклый и тусклый цвет лица — ваша самая большая проблема красоты, вам нужна эта маска в вашей жизни — и в поле зрения нет сильной кислоты. Девушки с чувствительной кожей, радуйтесь!
Что вам нужно:
1 столовая ложка какао-порошка
1/4 папайи
Выдавливание геля алоэ вера
Как это работает:
Алоэ вера наполнено витаминами A, C, E, B1, B2, B3, B6 и B12, что означает, что его улучшающие сияние, успокаивающие и увлажняющие свойства его свойства практически не имеют себе равных.В сочетании с папайей, которая содержит отшелушивающие ферменты, которые растворяют омертвевшие клетки кожи, она поднимет вашу маску для лица (и кожу) на новый уровень.
И добавленный порошок какао тоже творит чудеса. При нанесении на чистую кожу он осветляет и улучшает кровообращение, придавая ей пухлый и мягкий вид.
Просто положите все три ингредиента в миску, перемешайте, оставьте на десять минут и снимите салфетку.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
6. Рецепт маски для лица «Сделай сам», чтобы … бороться с прыщами и прыщами
Будь то гневный красный кластер прыщей или группа надоедливых белых угрей, пятна выглядят не очень хорошо, и мы полностью чувствуем вашу боль. Но если вы хотите отдохнуть от точечных процедур и ищете что-то более естественное, попробуйте это чудо-трио.
Что вам нужно:
1 столовая ложка меда манука
1 чайная ложка порошка куркумы
1/2 чайной ложки соли Мертвого моря
Как это работает:
Лечебные и бактерицидные свойства мед манука очень впечатляет, а куркума — да, это не только для необычных латте — отлично справляется с покраснением.
«Куркума — отличный вариант для огрубевшей, склонной к акне и раздраженной кожи», — говорит Кейт из Isla Apothecary. «Это противовоспалительное и антибактериальное средство. Добавление соли Мертвого моря также поможет очистить, уменьшить воспаление и инфекцию. Немного имеет большое значение ».
Вместе они запускают трехстороннюю атаку на инфекцию, раздражение, отек и избыток кожного сала, которые могут блокировать поры и приводить к появлению прыщей и черных точек. Кристально чистая кожа? Гм, да, пожалуйста.
Просто смешайте их вместе, используйте чистую кисть для тонального крема, чтобы нанести на лицо (уделяя особое внимание вашей Т-зоне), и позвольте ей творить чудеса в течение 10-15 минут, а затем смойте теплой водой.
Getty Images
7. Рецепт маски для лица своими руками, чтобы … минимизировать расширенные поры
Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, на самом деле нет реального способа «закрыть» поры, но есть умных способов скрыть их, и это потрясающие новости видя, как мы регулярно оказываемся перед мегапиксельными камерами смартфонов!
Что вам нужно:
1 яичный белок
1 столовая ложка меда
Немного выжать лимонный сок
Как это работает:
Яичный белок и лимонный сок обладают умными вяжущими свойствами, которые подтягивают кожа и сделает расширенные поры менее заметными.Это идеальный ритуал перед нанесением тонального крема — только будьте осторожны, чтобы он не попал в рот!
Добавление меда важно, так как он повысит уровень влажности вашей кожи, придаст ей эластичность и избавит от неприятных ощущений, которым нас научили.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
8. Рецепт маски для лица своими руками для … борьбы с жирной кожей
«Это отличное средство для очищенных пор», — говорит Лоррейн Скривенер, и, учитывая, что избыток кожного жира может привести к появлению пятен, это хороший способ нацелить их на них до они извергались.
Что вам нужно:
Половина авокадо
1/4 огурца, смешанный
Как это работает:
«Это суперохлаждающая маска, которая сделает кожу чистой и свежей», — говорит Лоррейн.
«Огурец в основном содержит воду, которая увлажняет [если кожа обезвожена, иногда выделяется больше масла для компенсации], но он также содержит витамин С, который снижает активность высыпаний».
А авокадо? Он умело регулирует выработку масла, и, по словам Лоррейн, он богат олеиновой кислотой, которая помогает уменьшить воспаление, «при этом работая над этими тонкими линиями!»
Мы проданы.
IMAXTREE.COM
9. Рецепт маски для лица своими руками, чтобы … защитить от загрязнения
Мы только начинаем понимать разрушительное воздействие экологических агрессоров, таких как загрязнение (особенно твердые частицы и CO2), на нашу кожу, но именно здесь эта хитрая смесь от девушек из Clean Beauty.
Что вам нужно:
Горсть молотого миндаля
2 столовые ложки оливкового масла
Как это работает:
Это может показаться не таким уж большим, но жирным Кислота миндаля может проникать в кожу, делая ее мягкой и эластичной, а витамин Е из оливкового масла действует как броня от свободных радикалов, которые могут привести к тусклости, обезвоживанию и появлению тонких линий.
А если действительно хочешь усилить защиту? Добавьте чайную ложку порошка матча. Богатый антиоксидантами (которые, по сути, являются витаминами, которые отражают вредные вещества), он нейтрализует надоедливые свободные радикалы и, в свою очередь, помогает предотвратить распад коллагена.
Оставьте на 10 минут, но перед тем, как смыть, аккуратно вмассируйте пасту в кожу, чтобы удалить повседневную грязь, макияж, мертвые клетки и жир.
Что нужно помнить, прежде чем совершать набег на кухонные шкафы…
1. Избегайте нанесения определенных ингредиентов непосредственно на кожу
«Маски для лица своими руками совершенно безопасны, — говорит Лоррейн Скривенер», но есть несколько домашних продуктов, которые следует избегать нанесения непосредственно на кожу. — сначала смешать, например, лимоны и яблочный уксус ».
Почему?
«Они могут сделать кожу чувствительной к свету, а также могут вызвать ее обесцвечивание», — объясняет она.
2.Внимательно проверяйте дату продажи
Ванна с йогуртом, которая стояла в вашем холодильнике целую вечность? Да, не используйте его — даже если он нераспечатан. Если вы не будете есть его, не рекомендуется наносить его на все лицо — вам нужна кожа, которая будет чистой, сияющей и великолепной, а не с красными пятнами.
Getty Images
3. Сначала сделайте патч-тест
Так же, как пробуете новый лазер или кислотную терапию, стоит провести быстрый патч-тест, чтобы увидеть, как ваша кожа отреагирует.
«Если есть сомнения, перед нанесением на все лицо нанесите пластырь на участке, который находится за пределами места, например, на стороне шеи», — говорит Лоррейн, потому что аллергическая реакция — это не круто.
Она добавляет: «Продукты для кожи, приобретенные без рецепта, проходят тщательную проверку и содержат консерванты и антираздражители, и хотя сырые ингредиенты могут показаться более естественной альтернативой, всегда лучше сначала проверить их.
4. Используйте маску в тот день, когда вы ее сделали.
Ингредиенты, подверженные воздействию воздуха и бактерий, очень быстро исчезают и могут легко вызвать раздражение кожи.На всякий случай приготовьте маску из свежих ингредиентов и используйте ее в течение часа после смешивания.
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
Вам нужно больше вдохновения, вдумчивой журналистики и домашних советов по красоте? Подпишитесь на печатный журнал ELLE прямо сейчас и заплатите всего 6 фунтов стерлингов за 6 выпусков. ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
преимуществ меда для кожи и 10 лучших рецептов медовой маски для лица своими руками
Это сообщение может содержать партнерские ссылки. За любые продажи по таким ссылкам я получу небольшую комиссию — без каких-либо дополнительных затрат для вас!
Каким бы ни был ваш тип кожи, для этого есть идеальная медовая маска для лица, сделанная своими руками. Мед имеет много преимуществ для вашей кожи, и эти маски могут помочь вам получить чистую кожу, ровный цвет лица, сияние молодости и свежий вид…
Если вам интересно, будет ли медовая маска для лица, сделанная своими руками, хорошим выбором для вашей кожи, краткий ответ будет — да! Этот золотой, толстый, липкий суперпродукт имеет много преимуществ для вашего здоровья, но также и для вашей кожи при местном применении.
Мед — один из наиболее часто используемых ингредиентов для самодельных масок для лица, скрабов и увлажняющих кремов. Даже эксперты по уходу за кожей, которые не одобряют большинство домашних косметических средств, согласны с тем, что мед — один из лучших ингредиентов для ухода за кожей, который может дать вам безупречную, красивую и здоровую кожу, о которой вы мечтаете.
Вы можете просто нанести на кожу немного чистого меда или, что еще лучше, использовать его для изготовления натуральных органических масок и скрабов для лица. В любом случае, вот лишь некоторые из преимуществ меда для вашей кожи:
9 преимуществ меда для кожи:
Мед — натуральный увлажнитель.Он притягивает молекулы воды к вашей коже и, таким образом, сохраняет ее хорошо увлажненной.
Увлажняет кожу, не делая ее жирной, что делает его идеальным для жирной и склонной к акне кожи.
Его антибактериальные и противовоспалительные свойства помогают в лечении прыщей и следов от прыщей.
Мед оказывает успокаивающее действие на кожу. Медовые маски для лица успокаивают раздражение и ускоряют процесс заживления кожи.
Также выравнивает цвет лица и помогает избавиться от темных пятен, небольших шрамов и других недостатков кожи.
Мед очищает кожу и поры. Он заметно уменьшает их внешний вид и предотвращает образование прыщей, прыщей и черных точек.
Мед полон антиоксидантов. Он защищает вашу кожу от свободных радикалов, замедляет процессы старения и предотвращает появление морщин и тонких линий.
Подходит для всех типов кожи.
Регулярное использование медовой маски для лица «сделай сам» может сделать вашу кожу яркой, влажной, безупречной, гладкой, упругой и идеально сбалансированной.
Как мы видим, мед полезен для кожи во многих отношениях, и его можно использовать для лечения ряда кожных проблем. Готовы попробовать этот удивительный натуральный усилитель кожи? Вот 10 лучших рецептов медовой маски для лица своими руками. Выберите тот, который, по вашему мнению, подойдет вам больше всего, и балуйте кожу им 2–3 раза в неделю.
10 лучших рецептов медовой маски для лица своими руками:
Мед довольно просто использовать в средствах по уходу за кожей, сделанных своими руками. Его текстура и толщина позволяют смешивать его с самыми разными натуральными ингредиентами.А еще мед полезен для всех типов кожи.
Кожные аллергические реакции на мед возникают редко. Но на всякий случай, как и в случае со всеми новыми продуктами, перед нанесением медовой маски для лица следует провести тест на пластырь. После этого нанесите маску, лягте, расслабьтесь и наслаждайтесь, пока мед творит чудеса на вашей коже…
1. Маска для лица с медом для сухой кожи своими руками
Если у вас сухая кожа, которая часто выглядит тусклой, серой и уставшей, эта медовая маска вернет ее к жизни.Восстанавливает и восстанавливает кожу, укрепляя ее защитный барьер.
Авокадо содержит полезные жиры, которые увлажняют и питают кожу. Йогурт отшелушивает мертвый тусклый слой клеток кожи и способствует естественному процессу обновления кожи.
Сначала размять авокадо, стараясь избавиться от комочков. Когда он станет однородным, добавьте йогурт и перемешайте. В конце добавьте мед и все хорошо перемешайте.
Нанесите маску на чистое лицо, желательно после нежного скраба.Оставьте маску на 20 минут. Хорошо смойте и нанесите увлажняющий крем, подходящий для сухой кожи.
2. Медовая маска для жирной кожи своими руками
2 чайные ложки меда
1-2 чайные ложки каолиновой глины
1 чайная ложка лимонного сока
Если ваша кожа часто становится жирной и жирной, вам понравится эта маска. Он отлично контролирует выработку кожного сала и обеспечивает кожу необходимой влагой.
Каолиновая глина — это нежная косметическая глина, мелкие частицы которой собирают излишки масла, оставляя кожу матовой и очищающей от токсинов.Лимонный сок отшелушивает кожу, очищает поры и предотвращает появление прыщей.
Смешайте мед и лимонный сок в небольшой керамической или стеклянной миске. Добавьте каолиновой глины ровно столько, чтобы получилась однородная паста. Хорошо перемешайте, пока не избавитесь от всех комочков.
Нанесите маску на чистое лицо, желательно после нежного скраба. Оставьте на 10-15 минут или пока он не начнет сохнуть. Смыть мягким очищающим средством и нанести легкий увлажняющий крем.
3. Медовая маска для лица против прыщей
Это отличное сочетание для кожи, склонной к акне.Эта маска одновременно успокаивает и очищает, а один мед прекрасно справляется с прыщами и прыщами.
Рисовая мука осветляет кожу и помогает избавиться от темных пятен и следов от прыщей. Зеленый чай матча богат антиоксидантами и содержит много витаминов и минералов, которые сохраняют кожу здоровой и молодой.
Хорошо перемешайте мед и масло чайного дерева. Добавьте порошок матча. В конце добавьте рисовую муку — ровно столько, чтобы консистенция не была слишком густой и не слишком жидкой.
Нанесите маску на чистое лицо, пока кожа еще немного влажная. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте. Нанесите на лицо легкий увлажняющий крем.
4. Медовая маска для лица от шрамов от прыщей своими руками
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка геля алоэ вера
4-5 капель лимонного сока
Удаление следов прыщей может стать настоящим кошмаром. Они могут быть очень стойкими, и иногда на их удаление уходит много времени. Но эта маска для лица с медом — одно из лучших средств, которые вы можете использовать, чтобы получить чистый цвет лица.
Как и мед, гель алоэ вера осветляет кожу. Он также оказывает удивительное заживляющее действие на кожу. Лимон обладает естественными отбеливающими свойствами, которые помогают осветлить и выровнять тон кожи.
Чтобы сделать эту маску, все, что вам нужно сделать, это хорошо перемешать все ингредиенты. У вас должна получиться жидкая жидкая паста.
Нанесите маску на чистое лицо, желательно после нежного скраба. Смойте через 15-20 минут. Нанесите легкий крем для лица. Используйте эту маску не реже одного раза в неделю.
5. Медовая маска для комбинированной кожи
1 чайная ложка меда
2 чайные ложки бананового пюре
пара капель эфирного масла лаванды
Большинство девушек с комбинированным типом кожи ошибаются и используют средства либо для сухой, либо для жирной кожи. Таким образом, они делают огромные пятна на лице хуже. Но эта маска подходит как для сухой, так и для жирной кожи.
Все эти ингредиенты прекрасно подходят для комбинированной кожи.Они увлажняют кожу, не делая ее жирной, и снабжают ее очень важными витаминами, минералами и антиоксидантами.
Сначала хорошо разомните кусок банана, пока не избавитесь от всех комочков. Добавьте мед и эфирное масло лаванды и хорошо перемешайте, чтобы получить гладкую жидкую маску для лица.
Вымойте и отшелушите лицо. Нанесите маску толстым слоем. Оставьте на 20 минут. Затем смойте маску и сразу нанесите крем для лица.
6. Медовая маска для чувствительной кожи своими руками
2 чайные ложки меда
1 чайная ложка геля алоэ вера
1-2 чайные ложки овсяной муки
Если ваша кожа чувствительна и склонна к раздражениям, подобрать для нее подходящие средства по уходу может быть непросто.Особенно со всеми химическими веществами, токсинами и консервантами в современной косметике.
DIY товаров, и эта маска для лица в частности, может быть правильным решением для вас. Все ингредиенты обладают сильными противовоспалительными свойствами, успокаивают кожу, увлажняют и питают ее.
Смешайте гель алоэ вера и мед, пока не получите полностью однородную смесь. Добавьте овсяный порошок (можно использовать коллоидную овсянку, овсяную муку или овсяные хлопья мелкого помола) и перемешайте.
Нанесите маску на лицо толстым слоем.Оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Нанесите увлажняющий крем, подходящий для чувствительной кожи.
7. Антивозрастная маска для лица с медом
Есть много преимуществ меда для кожи, на которой появляются первые морщинки и другие признаки старения. Мед восполняет и восстанавливает кожу, предотвращает дальнейшие повреждения и сохраняет кожу здоровой и молодой.
Молоко, масло сладкого миндаля и масло семян шиповника также прекрасно предотвращают признаки старения.Эта суперпитательная маска стирает мелкие морщинки с лица и делает кожу мягкой, гладкой и сияющей.
Сначала смешайте мед и молоко. Когда смесь хорошо перемешается, добавьте масло сладкого миндаля и масло шиповника. Все хорошо перемешайте.
Вымойте лицо теплой водой и мягким очищающим средством. Нанесите маску ватными шариками. Оставьте его на лице примерно на 15 минут. В течение этого времени наносите маску повторно каждый раз, когда она начинает сохнуть на вашей коже. Через 15 минут смойте и нанесите антивозрастной крем для лица.
8. Маска для лица с медом от экземы
2 чайные ложки меда манука
1 чайная ложка какао или масла ши (по желанию)
1 чайная ложка молотого мускатного ореха
½ чайной ложки масла витамина Е
Если из-за экземы ваша кожа становится чувствительной и сухой, эта маска из мускатного ореха и меда — один из лучших натуральных продуктов, которые вы можете использовать. Он очень увлажняет, питает и успокаивает, а также укрепляет защитный барьер кожи.
Вы можете использовать эту маску, даже если у вас нет экземы. Это особенно полезно в зимние месяцы, когда даже нормальная кожа может стать сухой, а сухая — еще более сухой.
Немного подогрейте масло; не растапливайте, просто нужно немного размягчиться, чтобы вы могли легко смешать его с другими ингредиентами. Добавьте мед манука и хорошо перемешайте. Затем добавьте порошок мускатного ореха и масло витамина Е и хорошо перемешайте.
Нанесите маску толстым слоем на чистое лицо.Оставьте на 30 минут. Смойте теплой водой. Пока кожа еще немного влажная, нанесите на лицо увлажняющий крем.
9. Медовая маска для лица для раздраженной кожи своими руками
Если ваша кожа стала раздраженной, красной и зудящей, большинство коммерческих продуктов, которые вы обычно используете сейчас, ей не подходят. Это отличная натуральная маска, которую можно приготовить дома, она питает кожу и снимает раздражение.
Овес — отличный вариант для успокоения раздраженной кожи. Они обладают сильными противовоспалительными свойствами.Кроме того, овсяный порошок восстанавливает и укрепляет естественный защитный барьер кожи.
Сначала смешайте мед и апельсиновый сок. Добавьте молотый овес и хорошо перемешайте, пока не получите однородную пасту. Если ваша маска слишком густая, вы можете добавить еще немного апельсинового сока. Если он слишком жидкий, добавьте молотый овес.
Наносите на чистое лицо, особенно на пораженные участки. Оставьте маску примерно на 20 минут, затем смойте, промокните кожу и нанесите свой любимый увлажняющий крем.
10.Маска для лица с медом Instant Glow Diy
Это отшелушивающая и очень увлажняющая маска для лица, которая мгновенно освежает лицо и делает кожу эластичной и сияющей. Это отличное быстрое решение, когда ваша кожа начинает выглядеть тусклой и уставшей.
Ананас растворяет омертвевшие клетки кожи, выравнивает тон кожи и делает ее гладкой и сияющей. Сухое молоко очень питательно и успокаивает кожу.
Смешайте кусочек ананаса. Возьмите примерно чайную ложку для маски; остальное вы можете заморозить в лотке для льда.Смешайте ананас и мед. Добавьте столько сухого молока, чтобы получилась однородная паста.
Нанесите маску на чистое лицо и оставьте примерно на 10 минут. Хорошо смойте. Пока кожа еще немного влажная, нанесите крем для лица, чтобы удержать влагу.
Итак, вот и все преимущества меда для кожи. Вы пробовали какие-нибудь из этих прекрасных медовых масок для лица своими руками? Дайте мне знать в комментариях, как все прошло или у вас есть вопросы. Ура…
.

Galbani моцарелла калорийность: Сыр Гальбани Моцарелла — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание – Калорийность Сыр моцарелла Гальбани. Химический состав и пищевая ценность.

Posted on 04.03.202001.02.2020 by alexxlab

Калорийность Сыр моцарелла Гальбани. Химический состав и пищевая ценность.

Сыр моцарелла Гальбани богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 15,2 %, витамином B2 — 18,9 %, витамином B12 — 30,7 %, кальцием — 73,1 %, фосфором — 65,5 %, селеном — 28,5 %, цинком — 26,1 %
Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность Сыр Galbani Моцарелла Mini 45%. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сыр Galbani Моцарелла Mini 45%».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 242 кКал 1684 кКал 14.4% 6% 696 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 9.8% 422 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 13.3% 311 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.4% 10950 г
Вода 50.01 г 2273 г 2.2% 0.9% 4545 г
Зола 3.28 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 179 мкг 900 мкг 19.9% 8.2% 503 г
Ретинол 0.174 мг ~
бета Каротин 0.057 мг 5 мг 1.1% 0.5% 8772 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.8% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.283 мг 1.8 мг 15.7% 6.5% 636 г
Витамин В4, холин 15.4 мг 500 мг 3.1% 1.3% 3247 г
Витамин В5, пантотеновая 0.141 мг 5 мг 2.8% 1.2% 3546 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 0.8% 5405 г
Витамин В9, фолаты 7 мкг 400 мкг 1.8% 0.7% 5714 г
Витамин В12, кобаламин 2.28 мкг 3 мкг 76% 31.4% 132 г
Витамин D, кальциферол 0.4 мкг 10 мкг 4% 1.7% 2500 г
Витамин D3, холекальциферол 0.4 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.19 мг 15 мг 1.3% 0.5% 7895 г
Витамин К, филлохинон 2.3 мкг 120 мкг 1.9% 0.8% 5217 г
Витамин РР, НЭ 0.104 мг 20 мг 0.5% 0.2% 19231 г
Макроэлементы
Калий, K 76 мг 2500 мг 3% 1.2% 3289 г
Кальций, Ca 505 мг 1000 мг 50.5% 20.9% 198 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 2.1% 2000 г
Натрий, Na 486 мг 1300 мг 37.4% 15.5% 267 г
Сера, S 221.7 мг 1000 мг 22.2% 9.2% 451 г
Фосфор, Ph 354 мг 800 мг 44.3% 18.3% 226 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.44 мг 18 мг 2.4% 1% 4091 г
Марганец, Mn 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.6% 6667 г
Медь, Cu 11 мкг 1000 мкг 1.1% 0.5% 9091 г
Селен, Se 17 мкг 55 мкг 30.9% 12.8% 324 г
Цинк, Zn 2.92 мг 12 мг 24.3% 10% 411 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.515 г ~
Валин 1.322 г ~
Гистидин* 0.515 г ~
Изолейцин 1.135 г ~
Лейцин 1.826 г ~
Лизин 0.965 г ~
Метионин 0.515 г ~
Треонин 0.983 г ~
Триптофан 0.515 г ~
Фенилаланин 1.011 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.707 г ~
Аспарагиновая кислота 1.633 г ~
Глицин 0.515 г ~
Глутаминовая кислота 4.458 г ~
Пролин 2.351 г ~
Серин 0.735 г ~
Тирозин 1.043 г ~
Цистеин 0.115 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 79 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 13.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.805 г ~
6:0 Капроновая 0.446 г ~
8:0 Каприловая 0.257 г ~
10:0 Каприновая 0.582 г ~
12:0 Лауриновая 0.69 г ~
14:0 Миристиновая 2.189 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.331 г ~
18:0 Стеариновая 2.442 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.573 г min 16.8 г 39.1% 16.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.597 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 5.649 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.765 г от 11.2 до 20.6 г 6.8% 2.8%
18:2 Линолевая 0.393 г ~
18:3 Линоленовая 0.372 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.372 г от 0.9 до 3.7 г 41.3% 17.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.393 г от 4.7 до 16.8 г 8.4% 3.5%
Энергетическая ценность Сыр Galbani Моцарелла Mini 45% составляет 242 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Сыр Моцарелла Гальбани. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сыр Моцарелла Гальбани».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 242 кКал 1684 кКал 14.4% 6% 696 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 9.8% 422 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 13.3% 311 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.4% 10950 г
Вода 50.01 г 2273 г 2.2% 0.9% 4545 г
Зола 3.28 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 179 мкг 900 мкг 19.9% 8.2% 503 г
Ретинол 0.174 мг ~
бета Каротин 0.057 мг 5 мг 1.1% 0.5% 8772 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.8% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.283 мг 1.8 мг 15.7% 6.5% 636 г
Витамин В4, холин 15.4 мг 500 мг 3.1% 1.3% 3247 г
Витамин В5, пантотеновая 0.141 мг 5 мг 2.8% 1.2% 3546 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 0.8% 5405 г
Витамин В9, фолаты 7 мкг 400 мкг 1.8% 0.7% 5714 г
Витамин В12, кобаламин 2.28 мкг 3 мкг 76% 31.4% 132 г
Витамин D, кальциферол 0.4 мкг 10 мкг 4% 1.7% 2500 г
Витамин D3, холекальциферол 0.4 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.19 мг 15 мг 1.3% 0.5% 7895 г
Витамин К, филлохинон 2.3 мкг 120 мкг 1.9% 0.8% 5217 г
Витамин РР, НЭ 0.104 мг 20 мг 0.5% 0.2% 19231 г
Макроэлементы
Калий, K 76 мг 2500 мг 3% 1.2% 3289 г
Кальций, Ca 505 мг 1000 мг 50.5% 20.9% 198 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 2.1% 2000 г
Натрий, Na 627 мг 1300 мг 48.2% 19.9% 207 г
Фосфор, Ph 354 мг 800 мг 44.3% 18.3% 226 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.44 мг 18 мг 2.4% 1% 4091 г
Марганец, Mn 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.6% 6667 г
Медь, Cu 11 мкг 1000 мкг 1.1% 0.5% 9091 г
Селен, Se 17 мкг 55 мкг 30.9% 12.8% 324 г
Цинк, Zn 2.92 мг 12 мг 24.3% 10% 411 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.03 г max 100 г
Галактоза 0.15 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.56 г ~
Лактоза 0.07 г ~
Мальтоза 0.08 г ~
Сахароза 0.03 г ~
Фруктоза 0.15 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.515 г ~
Валин 1.322 г ~
Гистидин* 0.515 г ~
Изолейцин 1.135 г ~
Лейцин 1.826 г ~
Лизин 0.965 г ~
Метионин 0.515 г ~
Треонин 0.983 г ~
Триптофан 0.515 г ~
Фенилаланин 1.011 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.707 г ~
Аспарагиновая кислота 1.633 г ~
Глицин 0.515 г ~
Глутаминовая кислота 4.458 г ~
Пролин 2.351 г ~
Серин 0.735 г ~
Тирозин 1.043 г ~
Цистеин 0.115 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 79 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 13.152 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.805 г ~
6:0 Капроновая 0.446 г ~
8:0 Каприловая 0.257 г ~
10:0 Каприновая 0.582 г ~
12:0 Лауриновая 0.69 г ~
14:0 Миристиновая 2.189 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.331 г ~
18:0 Стеариновая 2.442 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.573 г min 16.8 г 39.1% 16.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.597 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 5.649 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.765 г от 11.2 до 20.6 г 6.8% 2.8%
18:2 Линолевая 0.393 г ~
18:3 Линоленовая 0.372 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.372 г от 0.9 до 3.7 г 41.3% 17.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.393 г от 4.7 до 16.8 г 8.4% 3.5%
Энергетическая ценность Сыр Моцарелла Гальбани составляет 242 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Сыр Galbani Моцарелла. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сыр Galbani Моцарелла».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 238 кКал 1684 кКал 14.1% 5.9% 708 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 9.4% 447 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 13.5% 311 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.4% 10950 г
Энергетическая ценность Сыр Galbani Моцарелла составляет 238 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность моцарелла Гальбани. Химический состав и пищевая ценность.
моцарелла Гальбани богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 15,2 %, витамином B2 — 18,9 %, витамином B12 — 30,7 %, кальцием — 73,1 %, фосфором — 65,5 %, селеном — 28,5 %, цинком — 26,1 %
Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность Моцарелла Гальбани. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Моцарелла Гальбани».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 242 кКал 1684 кКал 14.4% 6% 696 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 9.8% 422 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 13.3% 311 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.4% 10950 г
Вода 50.01 г 2273 г 2.2% 0.9% 4545 г
Зола 3.28 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 179 мкг 900 мкг 19.9% 8.2% 503 г
Ретинол 0.174 мг ~
бета Каротин 0.057 мг 5 мг 1.1% 0.5% 8772 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.8% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.283 мг 1.8 мг 15.7% 6.5% 636 г
Витамин В4, холин 15.4 мг 500 мг 3.1% 1.3% 3247 г
Витамин В5, пантотеновая 0.141 мг 5 мг 2.8% 1.2% 3546 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 0.8% 5405 г
Витамин В9, фолаты 7 мкг 400 мкг 1.8% 0.7% 5714 г
Витамин В12, кобаламин 2.28 мкг 3 мкг 76% 31.4% 132 г
Витамин D, кальциферол 0.4 мкг 10 мкг 4% 1.7% 2500 г
Витамин D3, холекальциферол 0.4 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.19 мг 15 мг 1.3% 0.5% 7895 г
Витамин К, филлохинон 2.3 мкг 120 мкг 1.9% 0.8% 5217 г
Витамин РР, НЭ 0.104 мг 20 мг 0.5% 0.2% 19231 г
Макроэлементы
Калий, K 76 мг 2500 мг 3% 1.2% 3289 г
Кальций, Ca 505 мг 1000 мг 50.5% 20.9% 198 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 2.1% 2000 г
Натрий, Na 627 мг 1300 мг 48.2% 19.9% 207 г
Фосфор, Ph 354 мг 800 мг 44.3% 18.3% 226 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.44 мг 18 мг 2.4% 1% 4091 г
Марганец, Mn 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.6% 6667 г
Медь, Cu 11 мкг 1000 мкг 1.1% 0.5% 9091 г
Селен, Se 17 мкг 55 мкг 30.9% 12.8% 324 г
Цинк, Zn 2.92 мг 12 мг 24.3% 10% 411 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.03 г max 100 г
Галактоза 0.15 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.56 г ~
Лактоза 0.07 г ~
Мальтоза 0.08 г ~
Сахароза 0.03 г ~
Фруктоза 0.15 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.515 г ~
Валин 1.322 г ~
Гистидин* 0.515 г ~
Изолейцин 1.135 г ~
Лейцин 1.826 г ~
Лизин 0.965 г ~
Метионин 0.515 г ~
Треонин 0.983 г ~
Триптофан 0.515 г ~
Фенилаланин 1.011 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.707 г ~
Аспарагиновая кислота 1.633 г ~
Глицин 0.515 г ~
Глутаминовая кислота 4.458 г ~
Пролин 2.351 г ~
Серин 0.735 г ~
Тирозин 1.043 г ~
Цистеин 0.115 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 79 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 13.152 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.805 г ~
6:0 Капроновая 0.446 г ~
8:0 Каприловая 0.257 г ~
10:0 Каприновая 0.582 г ~
12:0 Лауриновая 0.69 г ~
14:0 Миристиновая 2.189 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.331 г ~
18:0 Стеариновая 2.442 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.573 г min 16.8 г 39.1% 16.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.597 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 5.649 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.765 г от 11.2 до 20.6 г 6.8% 2.8%
18:2 Линолевая 0.393 г ~
18:3 Линоленовая 0.372 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.372 г от 0.9 до 3.7 г 41.3% 17.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.393 г от 4.7 до 16.8 г 8.4% 3.5%
Энергетическая ценность Моцарелла Гальбани составляет 242 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Сыр моцарелла Galbani (в пачке 125 гр.). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сыр моцарелла Galbani (в пачке 125 гр.)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 251 кКал 1684 кКал 14.9% 5.9% 671 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 9.4% 422 г
Жиры 19 г 56 г 33.9% 13.5% 295 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.4% 10950 г
Вода 54 г 2273 г 2.4% 1% 4209 г
Витамины
Витамин А, РЭ 127 мкг 900 мкг 14.1% 5.6% 709 г
бета Каротин 0.041 мг 5 мг 0.8% 0.3% 12195 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 0.5% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.303 мг 1.8 мг 16.8% 6.7% 594 г
Витамин В4, холин 15.4 мг 500 мг 3.1% 1.2% 3247 г
Витамин В5, пантотеновая 0.079 мг 5 мг 1.6% 0.6% 6329 г
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг 2 мг 3.5% 1.4% 2857 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 0.9% 4444 г
Витамин В12, кобаламин 0.82 мкг 3 мкг 27.3% 10.9% 366 г
Витамин D, кальциферол 0.3 мкг 10 мкг 3% 1.2% 3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.14 мг 15 мг 0.9% 0.4% 10714 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.5% 7500 г
Витамин РР, НЭ 0.105 мг 20 мг 0.5% 0.2% 19048 г
Макроэлементы
Калий, K 84 мг 2500 мг 3.4% 1.4% 2976 г
Кальций, Ca 782 мг 1000 мг 78.2% 31.2% 128 г
Магний, Mg 23 мг 400 мг 5.8% 2.3% 1739 г
Натрий, Na 619 мг 1300 мг 47.6% 19% 210 г
Сера, S 242.6 мг 1000 мг 24.3% 9.7% 412 г
Фосфор, Ph 463 мг 800 мг 57.9% 23.1% 173 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.22 мг 18 мг 1.2% 0.5% 8182 г
Марганец, Mn 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Медь, Cu 25 мкг 1000 мкг 2.5% 1% 4000 г
Селен, Se 14.4 мкг 55 мкг 26.2% 10.4% 382 г
Цинк, Zn 2.76 мг 12 мг 23% 9.2% 435 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 64 мг max 300 мг
Энергетическая ценность Сыр моцарелла Galbani (в пачке 125 гр.) составляет 251 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Нежирные сорта рыбы для диеты список – Какая нежирная рыба подойдет для сбалансированной диеты и большой ли список продуктов разрешен худеющим. Нежирная рыба, пригодная для диеты (список)

Posted on 04.03.202021.01.2020 by alexxlab

Нежирные сорта рыбы для диетического питания, список

Вкусная и полезная рыба с овощами: диетические рецепты с фото

Добрый день, дорогие мои читатели! Сегодня я вам расскажу о моем любимом продукте – рыбке. В настоящее время учеными доказана ее полезность для похудения.

Нежирная рыба для диеты, список которой приведу ниже, разделила по жирности и калорийности. Остановимся на популярных системах питания, использующих этот ценный продукт.

И включила советы как лучше приготовить рыбку, дабы было вкусно и полезно.
Рыба – это источник высококачественного белка и быстро усваивается организмом. Если для переваривания мяса нужно примерно три или четыре часа, то рыбка «растворится» за два. Поэтому в диетическом питании рекомендуют даже для вечернего приема пищи. Протеины долго сохраняют чувства насыщения. Мозг «дает сигнал» не запасать ничего на боках или попе.
Думаю, многие слышали о долголетии жителей Японии. У них практически не бывает проблем с щитовидной железой. Отличное зрение и гладкая кожа сохраняются до самой старости. Просто посмотрите на фото – бодрые, моложавые люди. Ученые установили, что причиной здоровья стало употребление большого количества морской рыбы. В состав любимого продукта входят следующие полезности:
жирные аминокислоты Омега-3, Омега-6;
витамины А, D, группа В;
фосфор;
цинк;
йод;
кальций.
Регулярное употребление морепродуктов снижает риск сердечных заболеваний. Стабилизируется давление. Улучшается работа иммунной системы и головного мозга. Если не хотите в старости страдать от слабоумия — ешьте рыбу.
Йод — насыщает щитовидную железу, что оказывает огромное влияние на сжигание калорий и метаболизм. А жирная кислота Омега-3 – очень полезная штука. Без нее невозможен в теле синтез других веществ. Она поддерживает в норме чувствительность нервных волокон, участвует в сокращении мышц. Наличие полезных Омега-3 кислот окажет положительное влияние на волосы, кожу, ногти.
В системах безуглеводного питания при снижении веса часто советуют заменить мясо на рыбу. Однако не все сорта одинаково полезны. По калорийности жирная скумбрия намного обогнала постную свинину. Дабы не ошибиться, разделим рыбу по содержанию жира.
жира в 100 грамм рыбы и морепродуктов
Высокое содержание жира (10 г или более) Сельдь атлантическая, угорь, осетр, севрюга, скумбрия, сардины
Средней жирности (от 5 до 10 грамм) Лосось (атлантический, кижуч, нерка, чавыча), луфарь, зубатка, радужная форель, рыба-меч, сом, мойва, карп, кета, семга, горбуша
С низким содержанием жира (от 2 до 5 грамм) тилапия, палтус, мидии, морской окунь, устрицы, тихоокеанский морской окунь, кета, тунец, хек
Очень низкое содержание жира (менее 2 грамм) Минтай, щука, судак, карась, треска, камбала, пикша, омары, гребешки, креветки
Чтобы получить представление о жирности морепродукта, обратите внимание на цвет мяса. Если оно светлое – перед вами постный сорт рыбки. Чем темнее филе, тем больше калорий. Вспомните селедку, лосось или скумбрию.
Конечно, ученые утверждают, что самой полезной является жирная рыба. В ней большое количество нужных веществ. Но при снижении веса стоит о ней забыть. Или же уменьшить потребление до небольшого кусочка в неделю.
Нежирные сорта рыбы отметим отдельно. В них нет углеводов. Поэтому они так популярны среди поклонников безуглеводных диет. Так как переключение на рыбу во время диеты может помочь отложить необходимость понижать свой расход углеводов.
Продукт (на 100 грамм) Белки Жиры Углеводы Калорийность
С низким содержанием жира (от 2 до 5 грамм)
Тунец 24,4 4,6 0 139
Окунь морской 18,2 3,3 0 103
Камбала дальневосточная 15,7 3 0 90
Вобла 18 2,8 0 95
Лещ 17,1 4,4 0 105
Сазан 18,2 2,7 0 97
Палтус белокрылый 18,9 3 0 103
Хек 16,6 2,2 0 86
Ставрида океаническая 18,5 4,5 0 114
Очень низкое содержание жира (менее 2 грамм)
Минтай 15,9 0,9 0 72
Путассу 18,5 0,9 0 82
Пикша 17,2 0,5 0 73
Треска 16 0,6 0 69
Окунь речной 18,5 0,9 0 82
Щука 18,4 1,1 0 84
Судак 18,4 1,1 0 84
Карась 17,7 1,8 0 87
Нежирная рыба имеет меньше жира, чем самое постное мясо. Вы сможете брать от каждого одинаковое количество белка, однако потреблять меньше калорий. Это позволит вам держать углеводы на относительно умеренный уровень потребления, и вы не будете чувствовать себя слишком истощенной. Даже вечером разрешается кушать рыбу при похудении. Лишнее точно не отложится
Рыба особенно популярна среди тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим весом. В ней содержится уйма полезных веществ, крайне необходимых нашему организму. Кушать рыбу с овощами можно в разгрузочные или белковые дни.
Рецепты для духовки
Для приготовления рыбы с овощами подойдет щука, лещ, путассу, судак, треска, кефаль, камбала, хек, пикша, минтай. Используйте филе. Оно максимально очищено от косточек, его будет приятней есть. Вариантов приготовления блюда множество, поэтому выбирайте наиболее понравившийся и добавляйте его в свой диетический рацион.
Тушеное блюдо обладает мягкой текстурой. Оно получается нежным, ароматным. Сок пропитывает овощи при приготовлении, и блюдо обретает новые краски. Приготовление не занимает и 60 минут.
Вам понадобится:
филе белой рыбы – 500 г;
помидоры – 6 шт.;
картошка – 1 шт.;
лисички – 100 г;
сливки маложирные – 100 г;
специи по вкусу;
масло (желательно сливочное) – 50 г;
свежая зелень.
Как приготовить:
Ингредиенты нарезать на небольшие кусочки. Грибы обжарить на сливочном масле. Для снижения калорийности данный пункт можно опустить и потушить грибы вместе со всеми овощами.
В глубокую чашу для выпекания поместить овощи, поверх – рыбу, грибы. Посолить, добавить специи. Добавить сливки.
Плотно закрыть крышкой и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов. Тушить не мене 20 минут. Перед подачей добавить свежую зелень.
Данный рецепт подойдет для обеда, так как содержание жиров и калорий в нем слишком велико для ужина. Это блюдо является полноценным приемом пищи, так как содержит в себе все необходимые жиры и питательные элементы.
Интересно! Употребление рыбы полезно для сердца, костей, организма в целом. Она снижает уровень вредного холестерина, содержащиеся в ней микроэлементы участвуют в строении клеток нашего организма.
Запекание продуктов позволяет не только снизить их калорийность, но и максимально сохранить полезные вещества. Рыба с овощами, запеченная в духовке, станет отличным компонентом меню худеющих.
Вам понадобится:
филе минтая – 700 г;
перец болгарский красный – 3 шт.;
томат черри – 4 шт.;
кабачок маленький – 1 шт.;
морковь среднего размера – 2 шт.;
лук красный – 2 шт.;
соль, перец по вкусу;
сок лимона – 2 ст.л.
Как готовить:
Минтай очистить, помыть. Сделать небольшие надрезы, посолить, поперчить, смазать приправами, если есть необходимость. Сбрызнуть соком лимона и оставить мариноваться.
Подготовить овощи – помыть, нарезать. Нарезать овощи следует кусочками среднего размера. Слишком мельчить не стоит.
На фольгу выложить овощи. Поверх – рыбу. Еще раз сбрызнуть все соком лимона и накрыть фольгой.
Запекать 20-30 минут. После открыть фольгу и оставить в духовке до полной готовности рыбы.
Подавать рыбу с овощами, предварительно посыпав свежей зеленью. В дополнительном соусе блюдо не нуждается. Приятный кисловатый вкус в сочетании с рыбой и овощами придется многим по нраву.
Особенность! Рыбу можно запекать не только с овощами, но и с фруктами, грибами, злаками, сыром, орехами. Это универсальный продукт, который легко подстраивается под любой вкусовой оттенок.
На скорую руку
Этот рецепт понравится как взрослым, так и детям, он подойдет для праздничного стола.
Что взять для блюда:
нежирная рыба – 600 г;
морковь крупная – 1 шт.;
лук – 1 шт.;
чернослив – 6 – 7 шт.;
базилик, укроп по вкусу;
томат (выбирайте мясистые сорта с наименьшим содержанием сока) – 3 шт.;
соль, перец черный молотый, паприка по вкусу.
Как приготовить:
Все составляющие блюда очистить, нарезать. Посолить, поперчить. Овощи и рыба не должны быть слишком большими. Будет достаточно кусочков размером 2-3 см.
Выложить в форму, на самый верх – рыбу. Добавить приправы при необходимости. Дно емкости смажьте маслом.
Сверху выложить чернослив. Чернослив при желании можно разрезать на две половинки. Накрыть фольгой. Запекать 30-40 минут.
Особенность! Чтобы снизить калорийность блюда, отваривайте овощи или запекайте с рыбой без дополнительной обработки. Также не используйте для приготовления блюда картофель, растительное масло.
Рыба с овощами может быть приготовлена множествами способов. Запеченная, тушеная, обжаренная, приготовленная на гриле – каждое блюдо будет иметь свой неповторимый вкус и аромат. Если вы любите неординарные, необычные вкусовые сочетания, этот вариант точно вам понравится. Как можно красиво подать готовое блюдо, приготовленное по рецепту – показано на фото выше.
Список продуктов:
хек – 700 г;
капуста – 100 г;
чернослив (можно заменить курагой) – 6 шт.;
морковь крупная – 1 шт.;
перец болгарский желтый – 1 шт.;
ананас маринованный (при желании можно приобрести свежий)– 100 г;
соус соевый – 100 мл;
сок апельсина (лучше выжать сок из свежего фрукта, однако если нет такой возможности, приобретите готовый продукт) – 50 мл;
соль по вкусу.
Перед использованием продукта в рационе стоит узнать, в чем состоит польза рыбы при похудении. Ее мякоть полезна за счет содержания низкокалорийного белка, которого содержится 25%. Легкоусвояемые аминокислоты перевариваются в желудке за 1,5-2 часа.
Полезна она и за счет наличия полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Они укрепляют сердце, предотвращают инфаркты, инсульты, атеросклероз.
Жирные кислоты очищают сосуды от холестерина, стимулируют работу мозга, нервной системы, восстанавливают обмен веществ.
В рыбе содержится много витаминов А и Д, минералов – фосфора, йода, фтора, кальция. Они помогают укрепить кости и зубы. Идеально включать в меню белковые рыбные блюда трижды-четырежды в неделю. Для похудения стоит увеличить это количество до ежедневного приема. Помимо пользы существует и вред:
в свежей тушке могут содержаться гельминты, паразиты;
крупная тушка содержит много ртути и вредных металлов;
жирные сорта очень калорийны, не помогут похудению, как и соленые и жареные продукты;
копченый продукт содержит канцерогены, провоцирующие опухоли;
постоянный прием рыбы без включения в рацион мяса грозит железодефицитом.
Самые диетические сорта – это белые нежирные породы: щука, треска. Ее включают в рацион питания для похудения чаще, чем жирные морские сорта. Лосось, форель или горбуша содержат больше жирных кислот, ускоряющих метаболизм, поэтому их тоже разрешено включать в рацион для похудения. Не подойдет копченая и жареная, а вот тушеная или отварная будет идеальна для похудения.
Диетическая рыба в духовке. 5 рецептов правильной диетической рыбки
Даже не верится, что эти аппетитные хрустящие рыбные наггетсы, приготовлены в духовке из диетических ингредиентов! А это так! Полезно на все 100% для фигуры и здоровья.
Ингредиенты:
* яйца куриные 3 шт.
* мука цельнозерновая 1 стакан.
* Филе трески, палтуса или тилапии 450 г.
* молотая не очень мелко Овсянка 200 г.
* сыр нежирный 200 г.
* соль, красный перец.
1. нарежьте Филе рыбы брусочками и обваляйте их в муке.2. затем взбейте яйца, добавьте перец и соль. Овсянку перемешайте с тертым на мелкой терке сыром. Опустите кусочки рыбы в яйцо и обваляйте в панировке.
3. выложите Филе на противень, смазанный оливковым маслом и отправьте в разогретую до 230 градусов духовку на 15-20 минут.
Рыбные палочки готовы! Подавайте их с любимым соусом!Приятного аппетита!

Тем, что в большинстве рыбы масса белка при низкой калорийности, уже никого не удивить — рыба базовый продукт на правильном питании, но вот вкус — это отдельная история! Попробуйте — пальчики оближешь!
Ингредиенты:
* Филе тилапии или карпа 4 шт.
* лимон 1/2 шт.
* чеснок 1 зубчик.
* петрушка, соль, перец.
* оливковое масло.
1. в средних размеров миску выдавите чеснок через пресс.2. добавьте сок половины лимона и каплю масла.3. затем добавьте мелко нарезанную петрушку, соль и перец.4. взбейте до получения однородной массы, чтобы специи хорошо перемешались.5. Филе рыбы подготовьте, выложите на противень (если у вас форма не антипригарная, в таком случае лучше застелить фольгой.6. Филе смажьте соусом.
7. поставьте противень в разогретую духовку до 190 градусов на 6-8 минут, затем увеличьте температуру и запекайте еще около 3-5 минут, пока рыба не станет насквозь матовой (непрозрачной.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
* Филе трески 1 кг.
* помидоры 300 г.
* лук репчатый 200 г.
* натуральный йогурт 200 г.
* 50 г твердoго нежирного сыра.
* шампиньоны 200-300 г.
Лук, нарезанный тонкими кольцами, выложить на противень (маслом противень не смазывать. Сверху мы выкладываем треску, порезанную порционными кусками. Тонко режем помидоры и шампиньоны и плотно кладем поверх рыбы. Поливаем все йогуртом, равномерно распределяем его по всей поверхности. Сверху можно украсить половинками Черри.Запекать в духовке 40 минут при температуре 180-200 градусов.
Ингредиенты:
1 кг Филе тилапии.
1 стакан цельнозерновой муки или молотых овсяных хлопьев.
2 яйца.
140 г кокосовой стружки.
Соль, перец.
Для заправки:
1/2 Стакана меда.
Цедра и сок одного лайма (или лимона).
1/2 Ч. л. сушеного перца Чили.
1 ст. л. натертого свежего имбиря.
1/4 Ч. л. соли.
1. посолите и поперчите Филе тилапии, обваляйте их в муке.2. в небольшой миске взбейте яйцо и воду.3. обмакните тилапию в яичную смесь, затем в муку, снова в яичную смесь и затем в кокосовую стружку.4. разложите тилапию на противне и сбрызните кулинарным спреем (если есть.
5. запекайте в духовке в течение 15-20 минут при температуре 210 градусов.
6. добавьте все ингредиенты для заправки в небольшую кастрюлю и готовьте на слабом огне в течение 5 минут.
7. подавайте тилапию, полив заправкой. Приятного аппетита!
Полезна диетическая рыба. Рецепты приготовления ее не сложные и не занимают много времени. Пробуйте сделать запеченную треску с лимонным соком и травами. В качестве гарнира можно предложить запеченные овощи-гриль или отварные, а также зеленый салат.

Для приготовления потребуется:
Треска (филейная часть) – 320 г.
Мелко нарезанная петрушка.
Луковица.
Сок половинки лимона.
Соль.
Немного розового перца.
Молотый белый перец.
Филе рыбное нужно промыть и обсушить бумажными полотенцами. Далее его следует нарезать. Лук измельчить. Из фольги нарежем квадраты, в центр каждого из них положим лук, а поверх куски трески.
Каждую отдельную порцию нужно посолить, добавить перца и петрушку, полить свежим лимонным соком. Потом все кусочки свернем в виде конвертов, сложим их на противень и отправим в духовку, которую заранее разогреем до 220 градусов. Запекаем филе около получаса. Вот и готова диетическая рыба в духовке. Она полезная и очень вкусная!
Минтай – нежирная и низкокалорийная рыба, богатая белком и полезными микроэлементами. Её часто включают в меню различных диет и употребляют при правильном питании. Рассмотрим несколько диетических рецептов этой рыбы.
Состав и польза минтая Минтай очень богат белком: в 100 граммах сырого филе содержится 16 г белка, менее 1 г жира, 82 г воды. Углеводы полностью отсутствуют, а общая калорийность не превышает 74 ккал.
Помимо белка, в этой рыбе содержится множество полезных микроэлементов :
Витамины А, группы В, С, Е и РР;
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые регулируют баланс холестерина и нормализуют артериальное давление;
Соли калия, марганца, магния, железа, фосфора, цинка, кальция и кобальта.
Белок, которым богат минтай, почти полностью усваивается человеческим организмом, что позволяет использовать эту рыбу в рецептах для полезного питания. Диетический минтай: рецепты Для пп-рецептов чаще всего используется филе.
Чтобы не пересолить минтай в процессе готовки, можно предварительно его засолить: засыпьте куски рыбы крупной солью, выдержите 10-15 минут и смойте излишки под проточной водой. Если вы придерживаетесь принципов правильного питания и ограничиваете употребление соли в своем рационе, обмыть рыбу можно раньше – через 5-7 минут.
Минтай с прованскими травами Это блюдо позволит подчеркнуть натуральный вкус рыбы. Ингредиенты :
Филе минтая – 700 г;
соль и черный молотый перец по вкусу;
половинка лимона, нарезанная тонкими полукружьями;
бальзамический или яблочный уксус – 2 ст. л.;
смесь прованских трав – 1 ст. л. (розмарин, базилик, тимьян, перечная мята).
Приготовление :
Замаринуйте рыбу: в большую емкость положите филе, посолите, поперчите, добавьте уксус, перемешайте. Оставьте на 15 минут.
Достаньте рыбу из маринада, промокните излишки жидкости.
Смажьте форму для запекания небольшим количеством растительного масла, разложите филе, посыпьте травами и накройте ломтиками лимона.
Накройте форму крышкой или фольгой.
Поставьте в разогретую духовку и запекайте при 200°C 15-20 минут.
Снимите фольгу и подержите рыбу в духовке еще 10 минут.
Запеченный минтай с яблочным соком
Для этого диетического блюда можно взять любимые травы и специи.
Ингредиенты : Приготовление :
Рыбу порежьте на порционные куски, замаринуйте на 15 минут в смеси соли, лимонного сока и специй.
Разложите филе в блюде для запекания, полейте яблочным соком, закройте крышкой или фольгой.
15 минут запекайте рыбу в духовке, заранее разогретой до 200°C.
Снимите крышку, включите режим гриля и оставьте запекаться еще на 5-7 минут. Если этой функции нет, увеличьте температуру на 20-30°C, запекайте еще 10 минут.
Хек вымыть, разрезать на кусочки, посолить по вкусу сложить в кастрюлю и дать постоять 30 минут. Лук очистить, нарезать кубиками, морковь нарезать соломкой. На горячую сковороду с растительным маслом сначала выложить морковь, затем лук и поджарить до прозрачности. Добавить сметану. И помешивая пожарить 3 минуты, высыпать в кастрюлю к рыбе.
Разровнять лук с морковью по рыбе, добавить кипяченую теплую воду, посолить по вкусу, довести до кипения и на маленьком огне готовить 25-30 минут. Оставить на горячей плите на 15 минут. Можно добавить столовую ложку томатного соуса (если можно). У меня без соуса, очень вкусно. Напечатать Как приготовить Хек диетический, простой и вкусный рецепт.
Для тушения зачастую используют свежую рыбу, нарезанную порционными кусочками.
Но порой такие сорта, как карась, карп и другие прудовые виды рыб требуют предварительного вымачивания или даже мариновки в ароматических составах, которые смогут не только завуалировать тинный аромат, но и придать блюду богатый, насыщенный вкус.
Приправы для речной рыбы Однако не все пряности одинаково подходят ко всем породам рыб. Например, для речных и озерных сортов лучше всего подойдут такие пряности, как:
Перцы всех видов;
Горчица в семенах и в виде пасты;
Лук сухой, зеленый, репчатый или порей;
Укропная зелень в свежем и сушеном виде;
Мята, мелиса, базилик, сельдерей и розмарин придадут мясу свежести.
Стоит также запомнить, что при тушении пресноводных обитателей не стоит выбирать выраженные специи, такие, как куркума, карри, кориандр и корицу.
Приправы для морской рыбы Что же касаемо морской рыбы, то этот продукт отлично держит форму при тушении, при этом прекрасно впитывая все ароматы и соки овощей или соусов, в которых готовится. Так что в данном случае лучше использовать:
Лаврушку и душистый перец;
Горчицу, имбирь и мускатный орех;
Чеснок, лук, морковь;
От излишне пряных специй, таких, как тмин, кориандр, шалфей, фенхель, мята и карри лучше отказаться.
Самыми диетическими и низкокалорийными являются следующие сорта рыбы: треска, минтай, хек, окунь, судак, щука, лещ, треска, камбала. Калорийность всех этих сортов рыбы колеблется в диапазоне 70-90 ккал на 100 г. Треска считается рыбой с наименьшим содержанием жира, она содержит всего 0,3% жира. По структуре это белое мясо с крупными костями.
Минтай на вкус более нежный, чем треска, но обладает такими же питательными ценностями. Для приготовления блюд можно выбирать как речную, так и морскую рыбу, но следует помнить, что морская рыба насыщена йодом, бромом и фосфором, которых в речной в разы меньше. Поэтому она полезнее.
Чтобы приготовить диетические блюда из рыбы, лучше всего брать именно треску и минтай.
543 Каждая девочка, девушка, женщина мечтает быть легкой, как бабочка и грациозной, как балерина. Залог быстрого достижения такой непростой цели — комплексное сбалансированное питание. Овощи, фрукты, нежирные молочные продукты и белое мясо помогают сохранить идеальные формы и хорошее состояние здоровья.
Но что же делать, если кефирсо свеклой и зелень уже надоели, а на изобретение сложных диетических блюд попросту не хватает времени? Сегодня мы рекомендуем вам приготовить диетического хека с лимоном в духовке. Такое вкусное и ароматное блюдо заменит полноценный обед или ужин.

Более того, рыба, запеченная в духовке, придется по душе и остальным членам семьи, менее тревожащимся о своей фигуре. Даже детки с удовольствием кушают хек, требуя в добавку очередной кусочек. Прелесть нашего блюда заключается в простой рецептуре и быстром приготовлении.
Теперь нет нужды тратить драгоценное время на воплощение сложных, неизвестных и непредсказуемых рецептов. Всего 30 минут — и низкокалорийный хек с лимоном готов. Хек запеченный в духовке рецепт Необходимые ингредиенты:
Нежирная рыба для диеты, список сортов и как можно приготовить
Список сортов и способы приготовления
Тем, кто хочет похудеть, не заплатив за это собственным здоровьем, очень важно составить сбалансированный рацион питания. Одной из основных составляющих такого рациона должны стать сорта рыбы с пониженным содержанием жира.
Рыба считается ценнейшим источником белка высокого качества. Кроме того, этот продукт достаточно легко усваивается организмом (в 2 раза быстрее в сравнении, к примеру, с мясом). При соблюдении диеты такой продукт допускается кушать даже в вечернее время. Благодаря протеинам, ощущение сытости сохраняется на продолжительное время.
Большинству людей хорошо известно о долголетии жителей Страны восходящего солнца. Японцам почти не знакомы нарушения функционирования щитовидной железы. Вплоть до самого преклонного возраста они сохраняют цветущий цвет лица и отменное здоровье, выглядят бодро и моложаво. Учёными было установлено, что причиной завидного состояния здоровья жителей Японии становится присутствие в их рационе внушительного количества морской рыбы.
Подходящим выбором для диеты признаётся рыба, в составе которой общее количество жира занимает не более 5%. В большинстве случаев, подобные сорта обладают калорийностью 70-100 калорий на 100 г.
В состав данного продукта входит много витаминов:
A – полезен для улучшения зрения;
D – стабилизирует гормональный фон, способствует усвоению кальция;
PP (никотиновая кислота) – улучшает состав крови, способствует росту волос;
Витамины группы B – нужны для нормализации функционирования желудочно-кишечного тракта и регулируют уровень сахара в крови.
Кроме витаминов в этих сортах содержатся следующие микроэлементы:
йод – нормализует функционирование щитовидной железы, оказывая существенное воздействие на обмен веществ и сжигание калорий;
цинк – улучшает работу защитной и пищеварительной систем;
кальций – влияет на свёртываемость крови и эффективно справляется с переизбытком холестерина;
железо – способствует выработке гормонов щитовидной железы и осуществляет регулировку обмена веществ;
фосфор – требуется для полноценного функционирования сердца, необходим для поддержания полноценной работы почек;
фтор – участвует в укреплении костей и зубной эмали;
селен – обладает антиоксидантным свойством;
полиненасыщенные аминокислоты Омега-3, Омега-6 – ускоряют метаболизм, необходимы для здоровья сердца и сосудов, полезны при невралгии, повышенном давлении и болезнях суставов.
Систематическое употребление морепродуктов существенно уменьшает вероятность развития болезней сердца. Кроме того, это стабилизирует давление и наиболее благоприятным образом отражается на функционировании головного мозга и защитной системы организма.
Нежирная рыба для диеты
В весьма распространённых безуглеводных диетах нередко призывают заменить мясо рыбой. Рекомендуется учитывать, что не все сорта обладают подходящей степенью полезности. К примеру, скумбрия значительно превосходит по количеству калорий постную свинину. Чтобы сделать действительно правильный выбор, можно воспользоваться приведённой ниже информацией:
Определяется жирность подобного продукта по цвету мяса. Светлый говорит о принадлежности к постным сортам. Чем более тёмный цвет имеет филе, тем большее количество калорий в нём содержится. Это, в частности, говорится о таких видах, как скумбрия, селёдка и лосось.
По мнению учёных, максимальной степенью полезности обладают именно жирные сорта. Но при похудении их придётся на некоторое время убрать из рациона либо ограничиться одним маленьким ломтиком в неделю.
Нежирные сорта рыбы целесообразно рассмотреть максимально подробно. В этих продуктах не содержатся углеводы. Поэтому рыбу весьма любят приверженцы безуглеводных диет. Добавление этого продукта к рациону при низкокалорийном питании позволит избавиться от потребности в понижении расхода углеводов.

В нежирной рыбе меньше жира, чем в самых низкокалорийных сортах мяса. Можно получать от этих продуктов идентичное количество белка, употребляя при этом значительно меньше калорий. Это поможет придерживаться употребления ограниченного количества углеводов, не ощущая в процессе сильного чувства истощения.
Специалисты советуют как минимум 2 раза в неделю дополнять повседневный рацион рыбой с долей жирности 2-5%. Жирные сорта, количество жира в которых превышает 10%, во время диеты употреблять не рекомендуется.
Рыба для диеты: какую выбрать и как лучше готовить?
Допускается употребление подобного продукта в пищу на любом этапе диеты. Рыбу можно готовить на пару, отваривать, жарить либо запекать, используя для этой цели фольгу. Можно использовать в процессе растительное масло, но в довольно скромном количестве. Соль лучше добавлять по минимуму либо не использовать совсем. Лучше добавить для аромата свежие либо сушёные травы.
Диетические рецепты подобных блюд имеют массу важных нюансов. В них необходимо учитывать полезность того либо другого сорта. Не лишним будет также понимать, окажется ли в достаточной степени безопасным употребление подобного продукта для диабетиков и тех людей, у которых имеется гастрит.
Желательно дополнить диетический рацион такими разновидностями даров моря:
минтай;
камбала;
пикша;
тунец;
треска;
креветки;
крабы.
Варёная рыба
Чтобы максимально понизить калорийность блюда, можно сделать рыбу на пару либо отварить её в воде. Первый способ считается наиболее вкусным и питательным. Рыба становится невероятно сочной и буквально тает во рту. Чтобы приготовить её подобным образом, можно воспользоваться кастрюлей с двойным дном либо вставить специально предусмотренную для этой цели силиконовую вставку на дно мультиварки либо обыкновенной кастрюли. Для придания аромата кусочки рекомендуется сбрызнуть лимонным соком и сверху посыпать зеленью (мелко нарезанным укропом либо петрушкой). Ещё рыбу можно присыпать душистыми травами и положить в фольгу, загнув её края таким образом, чтобы не вытекал сок. Подобное ароматное низкокалорийное блюдо легко приготовить за 10-15 минут.
Подходящим вариантом для низкокалорийного меню также считается уха без добавления картофеля. Можно съесть любое количество этого вкусного и весьма полезного блюда, совершенно не опасаясь последствий в виде появления нежелательных сантиметров на талии. Невероятно ароматный и совершенно некалорийный бульон легко приготовить, к примеру, из щуки.
Соусы использовать не рекомендуется, поскольку они могут спровоцировать повышенный аппетит. Если трудно воспринимать запах рыбы, рекомендуется оставить филе на час в молоке и запах исчезнет. Ещё целесообразно для этой цели добавить в воду при варке чуточку мяты либо зелёного чая.
В определённых случаях рыбное филе разваливается в процессе варки. Чтобы этого не произошло, можно приготовить таким образом треску. Ещё целесообразно применить небольшую уловку. В кипящую воду следует добавить небольшое количество уксуса. В такой воде можно смело варить рыбу, не опасаясь, что впоследствии она развалится.
Запечённая рыба
В низкокалорийных рецептах подразумевается использование масла в малых количествах. Непосредственно запекание представляет собой нагревание продукта в духовке до достижения им необходимой степени готовности. Подобный способ позволяет такому блюду обрести отменные вкусовые качества, сохранив основную массу полезных веществ. Рыба, приготовленная подобным образом, получается значительно аппетитнее, чем в отварном виде.
Для запекания этого продукта можно использовать специальный рукав либо фольгу. Как утверждают специалисты, все блюда, приготовленные подобным образом, значительно полезнее, нежели приготовленные на сковороде. Если за пять минут до завершения приготовления запекающуюся подобным образом рыбу «раскрыть», сверху образуется аппетитная корочка. Ещё можно попробовать запечь ломтики рыбы в натуральном йогурте. По вкусовым качествам практически невозможно отличить от сметаны, но калорий значительно меньше.
Низкокалорийная рыба – невероятно полезный продукт, позволяющий эффективно избавляться от лишнего веса. Благодаря разнообразию способов приготовления, можно составить отличное меню на неделю. Регулярное употребление в пищу этого продукта позволит оставаться не только стройными, но и красивыми.
список вкусных и полезных морепродуктов
Нежирная любая рыба для правильной диеты используется и в качестве деликатеса, и для разнообразия в меню, и для восполнения дефицита важнейших минералов, витаминов, микроэлементов. Довольно-таки серьёзная популярность морепродуктов стала причиной того, что многие худеющие люди совершенно не задумываются, какую рыбу можно есть при похудении, считая все виды и сорта приемлемыми к употреблению.
На самом деле, не каждая рыба рассматривается в качестве базового ингредиента для формирования сбалансированного, но низкокалорийного меню. А также необходимо понимать, что диетические блюда из рыбы, приготовленные по разным технологиям, отличаются по калорийности.
К примеру, можно сравнить отварное филе речной рыбы и копчёного осетра. Это два кардинально противоположных продукта по показателям толка для человеческого организма.
Польза рыбы
Можно с уверенностью сказать, что все морепродукты (при условии, что они свежие и правильно приготовленные) полезны для человеческого организма. Нежирные сорта рыбы идеально подходят для диетического рациона, а также сохраняют питательные и полезные свойства.
Рыба – источник высококачественного белка. Она быстро усваивается организма, чего не скажешь о мясных продуктах, насыщенных протеинами. Если для переваривания данных блюд человеческому организму потребуется до 3–4 часов, то маложирный рыбный перекус ЖКТ полностью переработает не дольше, чем за два.
Поскольку данные продукты считаются довольно сытными, даже находясь на строгой диете, человек не будет испытывать навязчивого чувства голода. Рыбная качественная диета не позволяет телу худеющего человека пребывает в состоянии стресса. Сытый желудок даст возможность организму функционировать в привычном режиме, не откладывая «про запас» липидные клетки.
Секреты долгожителей
Япония – страна долгожителей. Действительно, они хорошо себя чувствуют, молодо выглядят. Многие эксперты связывают данный факт с тем, что обитатели страны постоянно употребляют дары моря. Рыба при похудении и не только позволит сохранить здоровье щитовидной железы, обеспечить себе острое зрение надолго, похвастаться здоровой кожей, крепкими ногтями и блестящими волосами.
В состав большинства сортов морских продуктов входят такие ценные компоненты:
жирные кислоты;
витамины;
фосфор;
цинк;
йод;
кальций;
магний;
фтор.
Сорта рыбы
Рыбная диета требует грамотного подбора деликатесов с минимальным содержанием калорий.
Все сорта условно разделяю на три глобальные категории:
Жирные Уровень выше 7%. Некоторые деликатесы даже жирнее свинины (палтус, скумбрия, угорь, сельдь, севрюга, сардины, осётр).
Со средней жирностью Обычно уровень колеблется в рамках 5–7%. Такая рыба для похудения может использоваться только в ограниченных количествах (форель, тунец, горбуша, некоторые виды селёдки, зубатка, морской окунь, луфарь, сом, мойва, карп, сёмга, кижуч, нерка, чавыча, кета).
Маложирные сорта Обычно такую рыбку можно кушать на любой диете. Все виды не отличаются высоким содержанием жира – не больше 5% (треска, путассу, минтай, навага, речной окунь, щука, налим, сазан, жерех, тилапия, палтус, хек, гребешки, камбала, пикша).
Нежирная рыба для диеты, список которой ещё можно продолжить, удобна для кулинарной обработки в разных режимах. Советуем формировать меню, с минимум 3–4 рыбными блюдами на неделю. Если есть сомнения касательно того или иного сорта всегда можно проконсультироваться со специалистом, какую рыбу есть на диете лучше всего.
Секрет распознавания жирности
Рыбная диета для похудения, меню которой должно быть вкусным и разнообразным, должна состоять ещё и с морепродуктов. Подходящими считаются мидии, устрицы, омары, креветки, раки.
Специалисты советуют различать продукты по степени жирности за окраской. Чем светлее тон филе, тем легче оно. Чем насыщеннее и темнее цвет, тем больше жиров в продукте. Например, селёдка, скумбрия и лосось отличаются особым благородным тоном, выдающим богатый состав жирных элементов.
Учитывая тот факт, что самой полезной является именно рыба недиетических сортов, в меню разрешается вводить небольшие порции. Будучи на диете тотально устранять из рациона жиры тоже нежелательно, поэтому лучше использовать рыбку в качестве источника жирных кислот, чем продукты животного или растительного происхождения.
Минимум углеводов
Чем меньше процент, тем ниже и уровень углеводов. Выбирая, какую рыбу лучше приготовить, стоит обращать внимания и на этот показатель.
По степени калорийности можно все сорта также разделить на три категории:
Низкая Треска, минтай, путассу, пикша.
Средняя Камбала, вобла, сазан, хек, карась.
Высокая Тунец, морской окунь, лещ, ставрида океаническая, палтус.
Максимум белка
Рыбная диета позволяет насытить организм белком в полной мере. Наибольшее количество протеинов содержит в себе тунец, окунь, камбала, ставрида. Чуть поменьше данных элементов находится в филе путассу, щуки, судака, воблы. Довольно небольшое содержание протеинов в камбале, леще, хеке, минтае.
Гастрономические секреты
Даже самая низкокалорийная и маложирная рыба при быстром похудении не даст того благоприятного эффекта, на который рассчитывали, если её неправильно приготовили. Вряд ли самая обычная треска, смачно зажаренная на сковородке, сможет претендовать на звание низкокалорийного блюда.
Если возникают вопросы, какую рыбу можно на диете и как лучше её приготовить, стоит в очередной раз обратиться за консультационной поддержкой к специалисту. Эксперт сможет посоветовать такие комбинации продуктов и техники их обработки, которые принесут неоценимую пользу фигуре, а также здоровью человека в целом. Чтобы рыбная диета смогла стать поистине эффективной, важно продумать все до мелочей.
О системе Дюкана
Весьма красноречиво раскрывает полезные качества морепродуктов одна из самых известных диетических практик – система Дюкана. На первом этапе основатель методы акцентирует внимание на том, что следует употреблять белковую пищу, пренебрегая углеводами и жирами. Рыбная диета подойдёт для первой фазы идеально. На следующих этапах система Дюкана позволяет фактически свободно использовать рыбные деликатесы. В прерогативе морские и речные обитатели.
Стоит ли отваривать филе
Пожалуй, самый простой способ обработки морепродуктов, который приемлем для правильного питания – варить филе. Диета на рыбе позволяет внедрять в меню тунец, камбалу, пикшу, треску.
И также время от времени себя можно побаловать креветками или крабами. Кому приходилось бывать на больших рыбных рынках, где предлагают свежие товары, вообще не составит труда наполнить меню вкусными блюдами.
Филе можно как варить в воде, так и готовить на пару. Такая рыба при ограничениях в питании даже самой высокой строгости сохранит свой вкус, пользу, а также диетические качества. Продукты разрешается запекать, готовить в мультиварке, изредка жарить на гриле. Копчённые и жаренные на растительном масле блюда категорически запрещены.

Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском! Расскажите друзьям! Похожие отзывы:
Нежирные сорта рыбы для диеты

Правильное питание невозможно без употребления рыбы – в этом солидарны все диетологи. Она отличный поставщик белков, полезных микроэлементов и витаминов. Но для тех, кто вынужден заниматься подсчетом калорий, подходят только нежирные сорта рыбы, наиболее приемлемые для диеты, при наличии лишнего веса, гипертонии, повышенном холестерине и подобных проблем. Следует отказаться также от копченого или жареного рыбного филе, или готовить его особым образом.
Какая рыба считается нежирной?
Процент содержания жиров в диетическом рыбном филе не должен превышать значение в четыре единицы. Самой нежирной рыбой единодушно считается треска, в которой обнаруживается всего 0,3 г жира на сто граммов продукта. Далее идут пикша и минтай (0,5 г/100 г), хек (0,8 г/100 г), сайда (2 г/100 г), вобла, щука и лещ (3-4 г/100 г). Большую процентную часть состава здесь занимает протеин, который гораздо легче усваивается и гораздо труднее превращается в жировые отложения. Также низкокалорийном рыбном филе можно обнаружить аминокислоты, витамины группы В, селен и фосфор, йод и кальций и еще целый ряд других полезных веществ.
Белая нежирная рыба показана тем, кто подвержен риску сердечных заболеваний, инфарктов и инсультов. Она значительно снижает вероятность проявления таких патологий. У тех, кто регулярно употребляет нежирное рыбное филе в пищу, в отличном состоянии находится сердечная система в целом, они не страдают аритмией и скачками давления. У таких людей хороший обмен веществ, нет проблем с повышенным холестерином и лишним весом. Они меньше страдают депрессией, синдромом хронической усталости, рассеянностью и забывчивостью.
Правила употребления нежирных сортов рыбы для диеты
Нежирную рыбу для диеты можно включать в рацион каждый день, рекомендуемая дозировка – не более 300 г рыбы ежедневно. Рыбное филе можно запекать, тушить или варить, но не жарить, иначе рыба насыщается ненужными дополнительными жирами, канцерогенами и теряет огромную часть своих витаминов. Идеальным гарниром к ней будут овощи в любом виде или какие-нибудь низкокалорийные продукты, например, нежирные сорта сыра, которые при диете для снижения веса более-менее приемлемы. Обязательно следует учитывать общую калорийность блюд из рыбы, а не энергетическую ценность только одного продукта. Термическая обработка рыбы должна продолжаться не менее 20 минут, крупные тушки следует готовить, разделав на порционные куски.

Нежирные сорта рыбы подходят для любой диеты
Польза рыбы в питании бесспорна, ее белок усваивается легче, чем мясной, в ней содержится много необходимых веществ и витаминов. Важны для здоровья сердца полиненасыщенные кислоты Омега-6 и Омега-3 содержащиеся в рыбе. Их употребление снижает риск инфаркта и аритмии, благотворно влияет на сосуды и улучшает обменные процессы в организме. Еще важно то, что эти кислоты способны растворять холестерин. Люди, в меню которых рыба — основной продукт, гораздо реже страдают от болезней сердца и проблем лишнего веса. Кроме того, эти кислоты помогают бороться с депрессией и хронической усталостью.
Рыба богата фосфором, что важно для умственной активности и здоровья костей (особенно растущего организма). Йод, которым особенно богата морская рыба, необходим для нормального функционирования щитовидной железы. Селен, микроэлемент тоже содержащийся в рыбе необходим для здоровья репродуктивной системы. Есть в ней и витамины группы В, ответственные за здоровье нервной системы, волос и кожи, и протеины для работоспособности и роста мышечной массы. Печень многих видов рыб (треска, минтай, катран и пр) кладезь витамина А. Рыба (особенно нежирные сорта рыбы) обычно не вызывает проблем с пищеварением. Напротив, она входит в состав диет при различных болезнях, например, болезни пищеварительных органов, диабете, подагре, ревматизме, ожирении… В общем, этот продукт практически универсальный.
Ученые утверждают, что полезны все виды и сорта рыбы. Но все же, особое внимание стоит уделить нежирной рыбе, она более всего подходит для диетического и детского питания и входит в диеты для похудения, например «Японская диета» и многие другие… Рыба делится на нежирную (3-5% жирности), полужирную (5-8% жирности) и жирную (жирность 8-10%). Вообще нежирные виды рыб не всегда такие, все очень зависит от сезона, перед нерестом любая рыба нагуливает жир. Например, рыбка барабулька (султанка), та что ловится у побережья черного моря, осенью считается жирной, а летом — нежирной.
Нежирная морская рыба: треска, камбала (морской язык), навага, хек, путассу, минтай, макрурус, сайда, ледяная мерлуза, черноморская мерланга, кефаль, пеленгас… Нежирные сорта рыбы речные: щука, окунь… К полужирным сортам относятся морские: красная рыба (кета, лосось, горбуша), кроме осетрины, сардина, тунец; речные: судак, карп, форель…
Нежирные сорта рыбы позволят похудеть не голодая и даже не слишком себя ограничивая, ведь в треске, например, жира всего 4%. Если вы выбрали диету с рыбой, то у вас точно не будет авитаминоза, как после некоторых других диет. Но это для тех, кто рыбу любит, а как быть тем, кто не слишком от нее в восторге? Ну, это, как в анекдоте «Значит вы просто не умеете ее готовить», да, потому и получается «ну и гадость, эта ваша заливная рыба». Между тем японцы готовят рыбу очень часто и очень просто, их блюда (суши, роллы и пр.) завоевали популярность во всем мире. А чего стоит гордость русской кухни — рыбный расстегай.
Вы думаете рыбу трудно и хлопотно готовить? Сегодня несложно купить свежезамороженное филе и вам не придется ни очищать ее от чешуи, ни потрошить. Можно сразу на сковородку или в кастрюлю.
Вы думаете, что в рыбе много костей? Филе камбалы, судака, трески не содержит мелких костей. Кроме того, можно прокрутить его через мясорубку, а потом сделать из фарша котлеты или пироги. Еще можно сварить уху из голов и хвостов, процедить, головы выбросить, а в уху положить разобранное филе без костей.
Вы думаете что у данного продукта сильный специфический запах? Такие нежирные сорта рыбы, как судак, макрурус, ледяная мерлуза имеют очень слабый запах. У других видов его можно уменьшить вымачиванием в воде или молоке.
Думаете, что рыбу можно только жарить, а это считается не очень полезным? Из нее можно приготовить множество разных блюд, ее можно тушить, варить, запекать, делать из нее суфле, супы, добавлять к ней разные соусы… Паровая рыба с гарниром из овощей — просто идеал здорового питания.

« Предыдущая 1 … 764 765 766 767 768 … 1 019 Следующая »

жира в 100 грамм рыбы и морепродуктов
Высокое содержание жира (10 г или более)	Сельдь атлантическая, угорь, осетр, севрюга, скумбрия, сардины
Средней жирности (от 5 до 10 грамм)	Лосось (атлантический, кижуч, нерка, чавыча), луфарь, зубатка, радужная форель, рыба-меч, сом, мойва, карп, кета, семга, горбуша
С низким содержанием жира (от 2 до 5 грамм)	тилапия, палтус, мидии, морской окунь, устрицы, тихоокеанский морской окунь, кета, тунец, хек
Очень низкое содержание жира (менее 2 грамм)	Минтай, щука, судак, карась, треска, камбала, пикша, омары, гребешки, креветки

Продукт (на 100 грамм)	Белки	Жиры	Углеводы	Калорийность
С низким содержанием жира (от 2 до 5 грамм)
Тунец	24,4	4,6	0	139
Окунь морской	18,2	3,3	0	103
Камбала дальневосточная	15,7	3	0	90
Вобла	18	2,8	0	95
Лещ	17,1	4,4	0	105
Сазан	18,2	2,7	0	97
Палтус белокрылый	18,9	3	0	103
Хек	16,6	2,2	0	86
Ставрида океаническая	18,5	4,5	0	114
Очень низкое содержание жира (менее 2 грамм)
Минтай	15,9	0,9	0	72
Путассу	18,5	0,9	0	82
Пикша	17,2	0,5	0	73
Треска	16	0,6	0	69
Окунь речной	18,5	0,9	0	82
Щука	18,4	1,1	0	84
Судак	18,4	1,1	0	84
Карась	17,7	1,8	0	87

Жирные	Уровень выше 7%. Некоторые деликатесы даже жирнее свинины (палтус, скумбрия, угорь, сельдь, севрюга, сардины, осётр).
Со средней жирностью	Обычно уровень колеблется в рамках 5–7%. Такая рыба для похудения может использоваться только в ограниченных количествах (форель, тунец, горбуша, некоторые виды селёдки, зубатка, морской окунь, луфарь, сом, мойва, карп, сёмга, кижуч, нерка, чавыча, кета).
Маложирные сорта	Обычно такую рыбку можно кушать на любой диете. Все виды не отличаются высоким содержанием жира – не больше 5% (треска, путассу, минтай, навага, речной окунь, щука, налим, сазан, жерех, тилапия, палтус, хек, гребешки, камбала, пикша).

Низкая	Треска, минтай, путассу, пикша.
Средняя	Камбала, вобла, сазан, хек, карась.
Высокая	Тунец, морской окунь, лещ, ставрида океаническая, палтус.

польза или вред для здоровья

Какая кукуруза полезнее: сырая или вареная

Состав и калорийность

Чем полезна вареная кукуруза

Общая польза

Для женщин

Для мужчин

При беременности

При грудном вскармливании

Для детей

Можно ли есть вареную кукурузу при похудении

Вареная кукуруза в медицине

При сахарном диабете

При панкреатите

При гастрите

Для кишечника

При запорах

При подагре

Для печени

При геморрое

При холецистите

Вред и противопоказания

Как правильно хранить вареную кукурузу

Можно ли заморозить

Как варить кукурузу

В кастрюле

В мультиварке

В скороварке

Как варить кукурузу для рыбалки

Можно ли греть вареную кукурузу в микроволновке

Сколько вареной кукурузы можно есть в день

Можно ли есть на ночь

Как почистить

Можно ли давать животным вареную кукурузу

Собаке

Кошке

Кроликам

Попугаю

Хомякам

Морским свинкам

Крысам

Интересные факты о кукурузе

польза и вред для здоровья человека

Калорийность кукурузы

Полезные свойства вареной кукурузы

Как правильно варить кукурузу

Какая ещё польза от вареной кукурузы

Какой вред может принести вареная кукуруза

Можно ли кушать вареную кукурузу кормящим матерям

Как следует хранить вареную кукурузу

Продукты, которые можно есть на ночь

Вредно ли есть на ночь вареную кукурузу? (с удовольствием лопаю)

калорийность на 100гр и 1 початок, вред и польза отварной кукурузы, нормы употребления при борьбе с лишним весом

Вареная кукуруза

Состав, свойства, витамины и минералы

Калорийность на 100 г, калорийность початка

БЖУ

Можно ли вареную кукурузу при похудении

Нормы потребления

Сочетание с другими продуктами

Польза и вред вареной кукурузы

Для детей, мужчин и женщин (в т. ч. беременных и кормящих)

Рекомендации по приготовлению

Противопоказания

Заключение

Можно ли оставить вареную кукурузу в воде на ночь. pravilnohranuedy.ru

Как правильно хранить кукурузу в початках в домашних условиях на зиму?

В холодильнике и морозилке

Хранение варёной кукурузы

В погребе и подполе

На семена для посадки

Для рыбалки

Температура и время хранения

Как сохранить вареную кукурузу?

Хранение кукурузы в зависимости от сроков

Как хранить на более долгий срок?

Консервирование вареной кукурузы в домашних условиях

Можно ли есть вареную кукурузу на ночь

Можно ли кормящим мамам есть вареную кукурузу?

Ответы@: Можно ли есть варёную кукурузы при отравлении желудка?