Рубрика: Разное

Как убрать носогубные складки в домашних условиях

Регулярное применение масок на натуральной основе поможет сохранить красоту и молодость на долгие годы. Фаворитом среди продуктов для масок считается мед. Он обладает массой полезных свойств и эффективно борется с признаками старения.

Маска на основе меда:

● Мед;

● Сметана;

● Творог.

Все ингредиенты необходимо перемешать в равных пропорциях до однородной массы, затем нанести на лицо. Держать маску рекомендуется не более 30 минут.

Маска из ягод:

Можно взять любые свежие ягоды, но лучше всего подойдет клубника. Сделайте из ягод кашицу, раздавив их. Добавьте 1 столовую ложку сока лимона или оливкового масла. Нанесите на проблемные области, держите 20 минут. Смойте обычной теплой водой.

Маски с растительными маслами:

Нанести немного масла на пальцы, а затем на лицо и аккуратно, массирующими движениями втирать его в кожу. Продолжать втирать масло не рекомендуется более 10 минут. Следите за тем, чтобы кожа не перетягивалась.

Также специалисты рекомендуют попробовать маску из меда, оливкового масла и сливок. Она отлично поможет справиться с носогубными складками и вдобавок увлажнит кожу.

До 30 лет с носогубными морщинами помогут справиться:

● Компрессы из различных трав. Это может быть зверобой, ромашка или календула. Для начала следует приготовить настойку, в которой потом смочить кусочек марли. Ежедневно прикладывайте марлю к зонам, где образуются морщины. Через несколько дней можно заметить результат.

● Лед и ромашка. Отварите ромашку, можно использовать как зеленый чай, так и черный. Затем заморозьте его и прикладывайте ежедневно к зоне носогубных складок.

● Свежие фрукты. Всем известно, что фрукты содержат огромное количество полезных витаминов и элементов. Они помогут улучшить упругость и эластичность кожи. Стоит отметить, что на всю процедуру не требуется больше 15 минут в день.

Народная медицина, безусловно, борется с морщинами, делает кожу более здоровой и чистой, однако не нужно забываться, что использование трав и фруктов может привести к сильнейшей аллергии. Перед тем как начать делать какие-либо маски или компрессы, проконсультируйтесь со специалистом

Как избавиться от носогубных складок в домашних условиях?

Морщинки под глазами или на лбу долгое время остаются незаметными, а вот игнорировать появление носогубных складок, увы, не получится — именно они выдают наш возраст. Мы расскажем, как избавиться от носогубных складок в домашних условиях!

Причины появления и профилактика складок

Чтобы понять, как избавиться от носогубных складок, нужно знать причины их появления. Зачастую это замедление выработки эластина и коллагена, поддерживающих упругость кожи. Никакого четкого возрастного рубежа не существует: складки могут возникнуть и в 20, и в 40 лет. Все зависит от особенностей кожи, строения лица и образа жизни.

Причины их появления — курение, резкое похудение, нерегулярный уход за кожей и… неправильный сон. Косметологи советуют спать строго на спине: положения «лицом в подушку» и на боку с ладошкой под щекой чреваты появлением ранних морщин.

Время, конечно, неумолимо, но если соблюдать несложные правила, то отсрочить появление морщин  вполне реально. Всего-то и нужно выпивать не меньше литров воды в день (до свидания, токсины) и есть достаточное количество фруктов и овощей (привет, антиоксиданты). Также важно регулярно использовать средства по уходу, которые  содержат гиалуроновую кислоту, кератин, коллаген и SPF-фильтры.

Народные средства

Лед — сильное оружие в борьбе с любыми морщинами. Для большего эффекта лучше замораживать не воду, а настой ромашки. Протирайте кожу кубиком льда два раза в день.

Делайте травяные компрессы: 2 ст. л. травяного сбора (ромашка, мать-и-мачеха, зверобой) залить 1 ст. горячей воды и довести до кипения. Остудите, процедите и смочите бинт в настое, и затем приложите на 10 минут к морщинам. То же самое можно проделывать и с фруктами: положите ломтики яблока, банана или хурмы и на проблемные зоны.

И не забывайте о масках! Для решения проблемы подойдут крахмальная (1 ст. л. смешать с жирными сливками), желатиновая (смешать с водой в соотношении 1:3, настоять 30 мин., подогреть на водяной бане, дать остыть, добавить пару капель оливкового масла) и медовая (1 ч. л. меда и мякоти авокадо смешать с 1 желтком). Маски наносить на 15 минут и аккуратно, не растягивая кожу, смывать.

Электрические эпиляторы для лица

Современная техника может помочь избавиться от «носогубок» не хуже, чем массаж и народные средства. Эпилятор Braun очищает поры и разглаживает кожу лица. Очень тонкая насадка устройства отшелушивает и удаляет мертвые частички кожи. А еще благодаря ей можно удалить и макияж и загрязнения.

Массаж и гимнастика

Легкий массаж лица можно делать и во время умывания, но есть и более действенные программы.

Массаж Zogan («Создание лица»)

Древняя техника, вернувшаяся к нам благодаря японке Юкуко Танака, отлично справляется даже с самыми глубокими морщинами. Благодаря движениям, направленным «параллельно» лимфотоку, мускулы расслабляются, из кожи выводятся скопившиеся влага и токсины. Освоить массаж можно по видео, которые щедрая Танаки регулярно выкладывала в интернет.

Японский массаж шиацу

Эффективность этого массажа официально признана японским министерством здравоохранения. Щепотью, сложенной из безымянного, среднего и указательного пальцев, постучите по носогубным складкам. А затем слегка растягивайте кожу от крыльев носа к скулам. Повторите 20 раз.

Гимнастика Кэрол Маджио

Маджио, американский косметолог, 30 лет назад разработала гимнастику для лица. Для разглаживания «носогубок» Кэрол предлагает сесть прямо и мысленно представить точки в самой середине каждой губы. Прижимая верхнюю губу к зубам, оттяните точки друг от друга так, чтобы рот «превратился» в четкий овал. Теперь представьте, что энергия идет вверх – от уголков рта к крыльям носа, и двигайтесь по этой линии указательными пальцами вверх-вниз. Когда почувствуете жжение, ускорьтесь и досчитайте до 30. Первые результаты появятся уже через неделю.

Бодифлекс Грир Чайлдерс

Для избавления от «носогубок» Чайлдерс предлагает 2 упражнения, каждое из которых нужно повторять минимум 5 раз.

• Первое упражнение называется «Лев»: широко откройте рот, при этом соберите губы в небольшой круг (как будто вы готовитесь произнести «о»), вдохните и замрите на 8 секунд. Упражнение можно выполнять сидя, главное — соблюдать правильную технику дыхания (обучиться ей можно по видеоурокам в интернете).
• Упражнение «Гримаса»: встаньте прямо, нижнюю челюсть выдвиньте вперед и вытяните вперед губы. Представьте, что хотите поцеловать небо, вытяните шею и поднимите голову так, чтобы почувствовать мышечное напряжение от груди до подбородка. Задержитесь в этой позе на 7–10 секунд и вернитесь в исходное положение.

Но помните: какой бы комплекс вы ни выбрали, залог успеха – регулярные упражнения. Не жалейте времени. Например, Юкуко Танака ежедневно тратила на гимнастику около 5 часов!

Как убрать носогубные морщины в домашних условиях

Не очень приятно вдруг обнаружить на своем лице морщинки. Если это уже произошло – главное не упустить момент.

Проанализируйте ситуацию, выясните, устраните причину и незамедлительно решайте, как убрать носогубные морщины, желательно навсегда. Методов решения данной проблемы достаточно.

Причины образования носогубного треугольника

Складки, появившиеся на центральном месте лица и расположившиеся между носом и уголками губ, – это и есть носогубные морщины.

Такие бороздки относятся к разряду мимических, и зачастую являются результатом активной мимики лица, поэтому не имеют возраста. Основными предпосылками к появлению преждевременных носогубных морщин служат:

• вредные привычки и неправильный образ жизни;
• физиологическая предрасположенность, связанная со строением черепа в области лица, расположение лицевых мышц и даже тип кожи;
• влияние климатических условий, особенно в промышленных регионах;
• чрезмерное употребление жидкости перед сном;
• положение во время сна на животе.

Но не стоит отчаиваться. Мимические морщины – еще не приговор. Производители современной косметологии позаботились о сохранении красоты и продлении молодости.

Узнайте больше о том  как убрать мимические морщины в домашних условиях.

Косметология в борьбе против морщин

Избавиться от неприятных складок можно с услугами специалистов, которые порекомендуют, как избавиться от носогубных морщин. Это может быть подтяжка лица, лазерная терапия, химический пилинг или инъекции ботокса.

https://lanita.ru/boteks-ot-morshhin/

Только не спешите. Не составит труда убрать носогубные морщины и в домашних условиях с помощью продуктов современной косметологической промышленности.

Успешно решают проблему мимических складок средства с содержанием таких компонентов, как витамины, антиоксиданты, гиалуроновая кислота, глицерин, кератин, белая глина.

Многие косметические препараты достаточно эффективны при условии ежедневного применения и грамотного выбора в соответствии с типом кожи. Их действие направлено на питание, увлажнение, а результатом станет избавление от морщин вокруг рта.

С помощью нехитрых правил можно предотвратить носогубные складки:

1. постарайтесь избегать сна на животе и боку, поскольку такая поза способствует появлению складок;
2. не пренебрегайте правилом выпивать в течение дня до двух литров воды, воздерживаясь пить на ночь;
3. в качестве ежедневного ухода за кожей лица на носогубную зону наносите натуральные масла;
4. специальный уход зоны носогубного треугольника подразумевает использование кремов с содержанием альфа-гидрокислот.

Комплекс упражнений в борьбе с носогубными морщинами

Наглядно продемонстрирует, как удалить морщины в домашних условиях, видео:

Самомассаж

Начните массаж лица от носогубных морщин массированием проявившихся складок двумя пальцами средним и указательным. Двигайтесь вначале сверху вниз, затем наоборот.

Теми же пальцами разглаживайте кожу от крыльев носа к скулам.

Одновременно подушечками всех пальцев поглаживающими движениями пройдитесь от носогубных морщин к вискам, затем по лицу вниз, к шее.

Далее область носогубного треугольника массируйте изнутри языком. Вначале по часовой стрелке, далее против, выполняя каждое движение по 10 раз.

Гимнастика

Включив в обычный комплекс физических упражнений десятиминутную гимнастику против носогубных морщин, вы без особых усилий предотвратите появление мимических складок или подтянете уже заметные.

К этому моменту кожа должна быть чистой, без следов макияжа. Рекомендуем прочесть как скрыть морщины с помощью макияжа.

Раскройте пошире рот. Округлите его, напрягая мышцы губ. Через несколько секунд расслабьтесь и повторите упражнение.

Вытяните губы вперед насколько возможно, собрав их в трубочку. Сосчитайте до десяти и расслабьте мышцы.

Втяните щеки на десять секунд и выдохните.

Надувайте вначале поочередно, затем одновременно обе щеки. Воздух выталкивайте изо рта постепенно небольшими порциями. В надутых щеках перекатывайте воздух в разные стороны.

Что делать если появились морщины на щеках?

Многие женщины в восторге от гимнастики, направленной на устранение мимических морщин по методике, разработанной специалистом эстетической медицины Кэрол Маджио.

Прижать губы к зубам.

Мысленно сосредоточить внимание на двух точках: в центральной части верхней губы и середине нижней.

Открыть рот, образуя овал, чтобы точки находились на одной линии. Сделать глубокий вдох.

Подушечками указательных пальцев водить по носогубным морщинам интенсивными движениями.

Выдохнуть ртом.

Выполнять каждое из гимнастических упражнений от мимических носогубных складок следует по нескольку раз. Этим можно заняться, совмещая комплекс с другими домашними делами.

Следуя предложенным рекомендациям, уже через несколько дней вы почувствуете ощутимые результаты.

Как удалить морщины в домашних условиях видео

Домашние маски для устранения морщин

У каждой хозяйки наверняка найдутся под рукой свежие, качественные продукты.

Используйте их для омоложения кожи лица и разглаживания носогубных морщин, приготовив маску в домашних условиях.

1. Смешать мед и растительное масло по одной ложке, массажными движениями нанести на проблемную зону. Спустя 20 минут ватным диском убрать излишки и умыться.
2. Возвратить коже свежесть, упругость и насытить ее витаминами поможет маска из свежих малины, земляники, клубники.
3. С ложкой любого растительного масла взбить два яичных желтка и 10 гр жженых квасцов. Полученную смесь добавить в заранее подготовленный отвар из лавровых листьев. Наложить на лицо, через 20 минут смыть.

В качестве крема от морщин в области носогубных складок идеально подойдет оливковое масло. Им также можно заменить массажный крем.

Отлично зарекомендовал себя еще один народный рецепт крема, приготовленного в домашних условиях.

Растворите в 3 ст. л. воды ¼ ч. л. квасцов, добавьте 5-6 капель масла нероли, 2 ч. л. желатина. Влейте 1 ч. л. глицерина и варите содержимое на водяной бане, пока желатин не растворится.

Добавьте по ¼ ч. л. ланолина, настойки бензоина и камфоры. Остывшую массу взбейте и выложите в баночку.

Крем-маска готова для ежедневного применения, а отзывы свидетельствуют, что данное средство позволит быстро убрать носогубные морщины в домашних условиях.

https://lanita.ru/ubrat-morshhiny-v-domashnix-usloviyax/

Дополнительные методы борьбы со старением

Ни одно из средств промышленной или домашней косметологии не принесет желаемого результата, если вы отвергнете несколько полезных советов.

Сбалансированное питание, в обязательном рационе которого овощи, фрукты и другие продукты, богатые антиоксидантами.

Избавьтесь от вредных привычек, пагубно влияющих на общее состояние кожного покрова.

Избегайте прямых солнечных лучей и пользуйтесь солнцезащитным кремом.

После умывания не трите лицо полотенцем, промокните капли воды – этого достаточно для удаления влаги.

Избавлению от носогубных морщин в домашних условиях способствует протирание очень холодной водой или кубиками льда.

Итак, при постоянном уходе за собой вы никогда не разочаруетесь, видя свое отражение в зеркале.

Для этого требуется совсем немного: терпение, упорство и индивидуально подобранный комплекс процедур. А результат не заставит себя ждать.

Рекомендуем прочесть как убрать морщины вокруг глаз в домашних условиях.

Как избавиться от носогубных складок

Чтобы понять, как убрать носогубные морщины, стоит задуматься о причине их возникновения. Они одними из первых начинают напоминать нам о возрасте и уходящей молодости. Но далеко не всегда их появление связано с возрастными процессами. Первопричина – мимика, уставшие мышцы, замедляющаяся регенерация.  Носогубки (а именно так их называют в обиходе) образуются постепенно, когда кожа теряет эластичность, а мышцы лица расслабляются. Между прочим, их ещё называют линиями смеха, поскольку именно они задействованы больше всего, когда мы смеемся. Но, как и другие мышцы в нашем теле, они нуждаются в постоянной работе в разных направлениях, их можно тренировать, за ними нужно ухаживать, их важно баловать различными приятными косметологическими процедурами. Если знать это, то устранение носогубных складок может стать легко решаемой проблемой.

Даже если они у вас уже появились, расстраиваться не стоит, поскольку реальных методов избавления от них предостаточно. Часть рекомендаций можно легко проводить в домашних условиях, а некоторые требуют непосредственного участия профессиональных косметологов, косметических средств и применения аппаратов.

Ответ номер раз: удалить носогубные складки хирургическим путем

Мы неслучайно начали именно с этого способа. Он является самым серьёзным и кардинальным. Такая инвазивная пластика дает самый продолжительный результат, но имеет очевидные побочные явления. Естественно, все дело в самом принципе: так или иначе – это операция. Пластическая хирургия избавит вас от них на несколько лет, если вы будете хорошо ухаживать за своей кожей после операции. Но это дорогое удовольствие, обремененное последствиями и долгим реабилитационным периодом. Тем не менее, это самый эффективный способ убрать носогубные складки. Медики, пластические хирурги и косметологи не останавливаются и регулярно работают над обновлением методов омолаживания.

Носогубные морщины добавляют нам лет и создают подобие недовольного лица, даже когда вы совершенно не испытываете негативных эмоций, а просто расслабились. Косметологические манипуляции проводятся быстрее, некоторые из них совершенно безболезненны. Но если вы молоды и прекрасны, стремитесь ухаживать за своим лицом постоянно, чтобы принимать профилактические меры до возникновения морщин и избежать вмешательства хирургов в ваш внешний вид как можно дольше.

Как подтянуть носогубные складки на лице руками пластического хирурга

Суть коррекции хирургическим методом заключается в удалении лишних участков кожи, которые обвисают и образуют вертикальные морщины вокруг рта. Врач также избавляет вас от небольших участков жировой прослойки в этой зоне. Мышцам становится легче, они подтягиваются и укрепляются.

Какие ещё сейчас существуют способы, чтобы безжалостно удалить носогубные складки. Перечислим методы, которые используются в косметологии и эстетической медицине.

Ответ номер два: уколы молодости и красоты – ботокс

Инъекции с ботулотоксином как средство от носогубных складок – очень эффективны. Под кожу вводятся препараты с этим чудотворным токсином в минимальном количестве, чтобы не нанести вред организму. Уколы делаются прямо в мышцы, которые отвечают за движение рта и верхней губы. К мышце и коже возвращается тонус, они подтягиваются и «замирают». Постепенно носогубки разглаживаются. Результат может держаться довольно продолжительное время (потом процедуру можно повторить). Но, к сожалению, этот вариант подходит далеко не всем. Если морщины не успели стать глубокими, он вам поможет. При более серьёзных возрастных изменениях, ботокс не справится.

Ответ номер три: устранение носогубных складок гиалуронатом

Уколы гиалуронки полезны и приятны не только омолаживающим внешним эффектом, они привлекательны созданием под кожей стимулов, которые провоцируют естественное омоложение, так как внутри начинает работать собственный ресурс организма с гиалуроновой кислотой. Метод тоже популярен среди тех, у кого морщинки только начали появляться. В этом случае инъекционная контурная пластика отлично справляется с поставленной задачей.

Кстати, гиалуронат помогает скорректировать объем в области скул, кожа разглаживается и натягивается, а носогубки исчезают.

Четвертый ответ: мезонити

Этот способ борьбы с носогубными складками появился не так давно. Его даже считают почти новым и предлагают не во всех клиниках эстетической медицины. Под кожу вводятся специальные нити из биологического материала, они держат форму овала лица, положительно влияют на внутренние слои эпидермиса, активизируют выделение коллагена. Как и в случае с инъекциями ботокса и гиалуроновой кислоты, происходит натяжение тканей, что позволяет морщинкам раствориться. Со временем нити рассасываются.

К мезонитям часто предлагают услугу заполнения морщин филлерами. Но даже и без «прошивания» нитями филлеры – ответ на вопрос «как разгладить носогубные складки».  

Итак, филлеры: ответ номер пять.

Бывают двух видов: инъекционные и неинъекционные. Как понятно из названия, первые попадают вглубь эпидермиса с помощью уколов, а вторые – просто наносятся на кожу сверху. Специальные препараты содержат в своем составе коллаген, эластин, гиалуроновую кислоту – всё то, что со временем перестает выделять наш организм, запуская процесс старения. В дополнение к основной базе компонентов туда включают витамины и минералы. И те, и другие виды филлеров являются не только средством избавления от носогубных складок, но и полезны в профилактических мерах появления морщин. Филлеры заполняют морщинки. Результат от инъекционных гораздо лучше и держится дольше, цвет лица улучшается и ваша внешность стремится к совершенству.

Последние четыре способа легко отвечают на вопрос, как убрать носогубные морщины в салоне. Данные косметологические процедуры проводятся квалифицированными специалистами. С помощью определенных техник препараты или нити вводятся под кожу. Длительность процедур – разная, все зависит от вида манипуляций и профессионализма косметолога. Но во всех случаях кожный покров обязательно очищается перед процедурой и все происходит в стерильных условиях, а упаковка должна быть вскрыта при вас. В некоторых вариантах обязательна анестезия. Часто состав для введения включает в себя лидокаин или кожу предварительно смазывают специальным гелем с эффектом легкой заморозки, что влияет на чувствительность. Встречаются пациенты, которые готовы удалить носогубные складки только после укола с обезболивающим.

Можно ли убрать носогубные складки при помощи аппаратной косметологии?

Шестой ответ на главный вопрос этой статьи связан с применением техники. Разглаживание носогубных морщин с помощью лазера – популярная процедура со множеством преимуществ. Лазер шлифует кожу в нужных зонах, помогает ей обновиться и стимулирует кровообращение и выработку внутренних омолаживающих ресурсов. Некоторые аппаратные методики и специальные насадки изобрели специально для борьбы с носогубными складками. Сеансы можно повторять раз в месяц и достичь потрясающего эффекта за 5-6 процедур. Лазер помогает удалить старые клетки эпидермиса и в глубоких слоях кожи активизирует выработку коллагена.

Как убрать носогубные складки в домашних условиях

Помимо ежедневного ухода есть техники и методы, которые вы легко можете проводить самостоятельно.

Запишитесь на прием в клинику

Ответ номер семь: массаж

Такая процедура подойдет всем, кто не хочет подвергать свое лицо воздействию уколов или не доверяет аппаратной косметологии (увы, такие еще встречаются). Массирование зоны носогубок поможет уменьшить складки. Загвоздка лишь в том, что надо знать технологию проведения массажа. Не стоит давить руками на лицо и мять кожу, не зная линий, по которым надо проводить эти манипуляции. Массаж носогубных складок в домашних условиях без понимания внутренних процессов – бесполезное занятие. Легкое массирование в ванной комнате перед зеркалом – хорошая профилактика, это нужно делать, даже когда вы наносите крем. Хороший совет на тему, как при этом улучшить кровообращение: заготовьте кубики льда с отваром из ромашки и каждое утро массируйте ими лицо. Такое простой и незамысловатый способ поможет вам иметь здоровый цвет лица, подтянутый овал и уменьшать носогубные морщины. Как убрать в домашних условиях носогубки полностью – современная косметология так и не придумала.

Если говорить о массаже, который делают косметологи и профессионалы в салоне, то он гораздо эффективнее для разглаживания носогубных морщин. Умелыми руками они запускают лимфоток и стимулируют обмен веществ в глубоких слоях эпидермиса. Такой массаж для носогубных складок, конечно, не сравнится с инъекциями, зато его можно делать постоянно.

Восьмой ответ: косметические маски

Как разгладить носогубные складки в домашних условиях масками, спросите вы. По сути, они тоже больше выступают профилактическими мерами. Однако есть маски с коллагеном и гиалуроновой кислотой. Их действие сильнее, а результат приятнее. Они отлично питают кожу, насыщают ее влагой. А увлажненная кожа гораздо лучше выдерживает негативное влияние возраста и обладает повышенным тонусом. Очистите лицо от косметики и дневной пыли, нанесите состав на все лицо и лягте на несколько минут. Расслабляясь, вы помогаете своему организму наполняться силами.

Наконец, наше девятое предложение – гимнастика

Сейчас ее называют модным словом фейслифтинг. Метод ориентирован на тех, кто готов ежедневно вручную помогать своим мышцам восстанавливать тонус. Это целая серия упражнений для всего лица, в том числе и для носогубок. Как бы предвзято не относились некоторые, но это способ работает. Главное – серьёзный подход, регулярность и точное следование инструкциям.

В последних трех ответах мы постарались ответить на вопрос, можно ли избавиться от носогубных складок в домашних условиях? Избавиться от них самостоятельно нельзя, уменьшить – можно. За более глубокими и результативными процедурами – приходите в клинику эстетической медицины. Там вам предложат массу вариантов и подберут тот, который подойдет именно вам.

И в заключении скажем, как бороться с носогубными складками до их появления

Мы уже частично ответили на этот вопрос выше: профилактика и уход! Постоянное увлажнение, чудесные сыворотки и гели, глубокое питание эпидермиса помогают сохранить коже сияние, тонус и здоровый вид. И постарайтесь минимизировать вредные привычки в своей жизни, поскольку они-то действуют по обратному принципу: негативно влияют на нашу кожу и красоту. Мимические морщины, носогубные – как убрать? Косметология вам в помощь.

Как убрать носогубные складки: массаж, домашние средства, косметические процедуры

Говорите ли вы, улыбаетесь или хмуритесь, на вашей коже образуется бороздка. Она появляется перпендикулярно движению вашей основной мышцы. Когда дело доходит до вашей улыбки, самые большие из образующихся линий — «носогубные складки». Это кожные скобки, которые спускаются вниз от боковых сторон вашего носа к уголкам рта.

Эти складки появляются каждый раз, когда вы улыбаетесь. Но не вините свою улыбку. Настоящая причина в том, что ваша кожа теряет эластичность, а биологические изменения нарушают способность кожи восстанавливаться. Также нарушается структура кожи из-за потери жира и атрофии мышц. Ваша генетика также влияет на то, насколько кожа выдерживает долгие годы улыбки.

Почему появляются носогубные складки

Носогубные складки — нормальная часть анатомии человека, а не заболевание или признак старения. Однако с возрастом эти складки могут стать глубже по нескольким причинам:

• солнечные лучи, которые повреждают кожу, способствуют появлению морщин
• кожа становится более слабой и тонкой из-за потери коллагена
• потеря жира, из-за которой щеки и близлежащие области могут выглядеть отвисшими

Другие факторы, влияющие на старение кожи и появление носогубных морщин:

• никотин и алкоголь
• окружающая среда: грязный воздух и вода
• быстрое похудение или частые изменения веса

Как убрать носогубные складки в домашних условиях

Избавиться от носогубных складок в домашних условиях достаточно просто.
Есть несколько средств в борьбе с носогубными складками: эфирные масла, маски для лица, массаж, йога для лица, тейпирование и даже обычный лимон. Эффективность каждого метода зависит от состояния вашей кожи и глубины носогубных морщин. Обратитесь обязательно к косметологу за консультацией.

Давайте разберемся, как убрать носогубные морщины:

Упражнения

Йога для лица пробуждает мышцы, укрепляя их и тонизируя. Также стимулирует кровообращение, возвращая коже сияние.

Лицо рыбы. Упражнение, которое разглаживает носогубные складки и приподнимает глаза и щеки.

1. Положите обе ладони на щеки.
2. Поднимите обе руки вверх и вниз, приподнимая боковые стороны лица.
3. Откройте медленно рот и сделайте O-образную форму.
4. Опустите аккуратно челюсть, чтобы сделать лицо как можно длиннее.
5. Задержитесь в этой позе около 30 секунд.
6. Повторите дважды.

Кукольное лицо. Упражнение уменьшает щеки, разглаживает носогубные складки.

1. Широко улыбнитесь, обнажив зубы.
2. Осторожно надавите кончиками пальцев на складку между носом и губами.
3. Затем поднимите мышцы вверх, прижимая кончики пальцев вниз, чтобы оказать небольшое сопротивление.
4. Повторите это не менее 20 раз.

Домашние средства

Эфирные масла

Масла повышают эластичность кожи, питают и разглаживают ее, уменьшают носогубные складки.

Выбирайте белый и зеленый чай, розу, гранат.

Добавьте несколько капель выбранного масла в оливковое или миндальное масло. Вам также нужно будет протестировать их на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что у вас нет аллергической реакции. Применять эфирные масла можно ежедневно. Наносите масло на лицо утром и вечером.

Маска для лица

Яичные белки, также помогают уменьшить носогубные морщинки. Будет еще лучше, если вы смешаете яичные белки с несколькими каплями меда. Смешате яичный белок и мед. Нанесите смесь вокруг рта, где видны линии смеха. Оставьте на полчаса и смойте.

Если вы будете делать это 2-3 раза в неделю, вы добьетесь наилучших результатов.

Для сглаживания носогубок смешайте несколько капель эфирного масла (чайного дерева, лаванды или любого эфирного масла, которое есть у вас дома), столовую ложку овсянки и одно сырое яйцо. Смешайте ингредиенты и нанесите смесь на лицо на 15-20 минут, затем смойте.

Лимон. Самое лучшее в лимоне — это то, что он содержит витамин С, который нейтрализует свободные радикалы, вызывающие повреждение клеток.

Носогубные складки можно уменьшить, если нанести кусочек лимона на область вокруг рта. Вы можете добавить это в свой рутинный уход за кожей и через несколько недель увидеть результаты.

 Тейпирование носогубной складки

Тейпирование лица заключается в том, что на мышцы накладывается эластичная лента с гипоаллергенным клеем. Благодаря этому улучшается кровоток, отток лимфы и расслабляются мышцы. Лучше всего, чтобы тейпы клеил специалист. Важно строго соблюдать инструкцию и правильно выбрать ленту.

Тейпы нужно клеить на чистое и сухое лицо, снизу вверх. А снимать — по массажным линиям. Главное — медленно. На переносицу наклейте тейп горизонтально. Так нос поднимется и носогубные складки станут доступнее. Наклейте клейкую ленту поверх морщин, не натягивая кожу.

Носить тейп можно от 3 до 8 часов.

Массаж для носогубной складки

Массаж эффективен для избавления от носогубных морщин и подтяжки лица — быстрые движения улучшают кровообращение и стимулируют мышечную память, благодаря чему ваша кожа выглядит здоровой.

Для массажа лица от носогубных складок нужно использовать не пальцы, а ладони своих рук. Так массаж получится глубже и эффективнее. Также используйте увлажняющий крем. Важно делать массаж всего лица, а не только области вокруг рта.

Поместите ладонь между бровями. С сильным равномерным давлением массируйте круговыми движениями по направлению к линии роста волос. Затем поднесите обе ладони к вискам и продолжайте массировать с сильным давлением круговыми движениями. Вы можете отрегулировать, как долго вы это будете делать, в зависимости от вашего уровня напряжения, но обычно достаточно 20 секунд.

Используя тот же уровень давления, поместите ладони под скулы и помассируйте к линии роста волос. В завершение обхватите скулы ладонями и потяните вверх в течение пяти секунд. Повторите те же шаги от линии подбородка к боковым сторонам лица, в конце проведите по шее под ушами, чтобы слить лимфу. Повторяйте эти движения пять или шесть раз.

Наконец, поместите боковые стороны указательных пальцев на носогубную складку и проведите одним плавным движением в сторону щек, в конце медленно проведите пальцами от линии подбородка вниз по шее, чтобы слить лимфу. Повторите несколько раз.

Массаж, чтобы убрать носогубные складки, необходимо делать ежедневно.

Есть еще один вид массажа — буккальный массаж, который выполняется через открытый рот. Процедура позволяет тщательно проработать мышцы и расслабить их. 

Как выровнять носогубные морщины: косметологические процедуры

Современные косметические процедуры могут предложить разные способы лечения, чтобы помочь разгладить носогубные складки и временно исключить необходимость проведения инвазивных процедур для избавления от проблемных морщин. Давайте с ними познакомимся.

Биоревитализация

Биоревитализация — процедура для борьбы с носогубными складками, во время которой вводят подкожно гиалуроновую кислоту. Гиалуроновая кислота насыщает кожу водой и помогает кровообращению. Также биоревитализация стимулирует появление эластина и коллагена. Долгосрочного результата можно добиться уже после 3-4 сеансов. Длительность — около часа.

Контурная пластика лица

Контур лица — процедура, которая предполагает введение инъекционным методом специального вещества природного происхождения в глубокие слои кожи. Такие лекарства запускают обновление кожи, повышают ее тонус и придают здоровый, ухоженный вид.

Контурная коррекция носогубных складок позволяет эффективно заполнять филлерами проблемные зоны, омолодить лицо и выровнять носогубные складки.

Липофилинг носогубок

Липофилинг — операция по пересадке собственного жира пациенту в самые разные части тела. Ее могут проводить как при потере объемов, так и для улучшения контура определенной части тела. Собственный жир не вызывает аллергию. Операция может длиться от 30 минут до 1 часа. Результат виден через 3-6 месяцев.

Читайте также: Акне, купероз, морщины: Как взаимосвязаны стресс и состояние кожи

Читайте также: Как убрать мимические морщины

Читайте также: Топ-10 масел для лица от морщин

Читайте также: Массаж гуаша для лица: Польза, эффект и техника выполнения

Как убрать носогубные складки в домашних условиях и в салоне: процедуры, средства и лайфхаки

Хочешь убрать носогубные складки без инъекций — присмотрись к машинам. Самостоятельно разобраться, что поможет, будет сложно, предоставь это врачу-косметологу в салоне. Для каждого случая подходит свое аппаратное решение. Вообще, в аппаратных методиках нет такого понятия, как локальное воздействие, здесь не корректируется отдельно носогубная складка, а ведутся работы по всему лицу.

Например, обработка СО₂-лазером запускает процессы усиленной регенерации кожи, улучшает ее структуру, в итоге ты молодеешь, а носогубная складка становится менее выраженной.

Радиоволновое воздействие, или RF-лифтинг, основано на безопасном и контролируемом прогреве дермы с помощью радиочастотного сигнала. Во-первых, это сжимает имеющиеся коллагеновые волокна и подтягивает кожу. Во-вторых, улучшает синтез фибробластов, которые в свою очередь запускают выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

По похожему принципу работает и фотоомоложение, но нагрев происходит за счет световой энергии.

Предотвратить «сползание лица» поможет абляционный и неабляционный лазер. Всемогущий луч контролируемо повреждает кожу, а та в ответ изо всех сил пытается восстановиться. В итоге происходит активная выработка коллагена, клетки начинают работать как в молодости, кожа сокращается, выравнивается ее рельеф, а вместе с ним и носогубки.

Вишенка на торте аппаратной косметологии — ультразвуковой SMAS-лифтинг, он дороже, но и эффективнее вышеописанных процедур. Методика обещает безоперационную подтяжку лица. Производителей в этом узком сегменте немного, самые популярные аппараты — Ulthera System и Ultraformer. Принцип действия — снова в прогреве тканей, но на этот раз посредством сфокусированного ультразвука. Тепловое воздействие уплотняет коллаген, выравнивает кожу, повышает ее плотность и упругость. Через пару месяцев после процедуры носогубки исчезнут, овал лица подтянется, а у кожи будет повод для очередного дня рождения.

Народные средства от носогубных морщин

Каждый день, глядя в зеркало, женщина надеется, что на лице не появилось дополнительных морщинок. Только вот беда, не всегда желания исполняются.

Особенно тревожат прекрасную половину человечества носогубные складки, ведь они возникают даже в молодом возрасте.

А так хочется этот момент отодвинуть. Не переживайте, возможность такая существует.

 Способы избавления от носогубных складок и морщин в домашних условиях

Для того чтобы начать борьбу с нежелательными морщинами, узнаем причину их раннего появления.

1. Мышечные спазмы около носа, губ, скул. Чаще всего страдают люди с богатой мимикой. Форма складок – поджатые внутрь.
2. Мышечное расслабление. Щеки сползают вниз.
3. Нарушение эластичности. Под воздействием факторов внутренней и внешней среды происходит потеря тонуса кожи.
4. Наследственные корни.
5. Вредные привычки.
6. Неправильный уход за кожей.
7. Резкая потеря веса.
8. Характерное расположение костей черепа.
9. Профессиональные нагрузки.

Причины их появления.

Кроме всех вышеперечисленных можно еще добавить:

• уменьшается количество выработки коллагена;
• во время сна голова располагается неправильно;
• плохие погодные условия;
• отсутствие зубов;
• хронические заболевания.

Способы борьбы:

1. Народные средства. Использование масок, разнообразных кремов, которые можно приготовить самостоятельно. Эта процедура избавит вас от морщинок над губой верхней, возле рта, но очень глубокие морщины этому виду лечения не поддаются. В качестве компонентов могут быть: томаты,  растительные масла, авокадо, мед, листья алоэ, рыбий жир.
2. Профессиональная косметика. Подойдет для тех, у кого морщины уже достаточно глубоки.
3. Салонные процедуры. Не каждая женщина может решиться на них, но эффект получается поразительный.

• Лазерная терапия – удаляет первый слой эпидермиса, таким способом кожа обновляется.
• Подтяжка лица – избавляет от признаков старения.
• Инъекция ботокса – ликвидирует сообщения нервов с мышечными волокнами.
• Химический пиллинг – процедура безопасная, активизирует коллаген.

https://lanita.ru/boteks-ot-morshhin/

1. Авокадо. Можете просто прикладывать мякоть авокадо к области носа и рта на десять минут, а можете сделать маску. Смешиваете одну чайную ложку мякоти фрукта, столько же меда и желток куриного яйца. Эта смесь поможет разгладить кожу и увлажнить ее. Если добавить к авокадо миндальное масло и белую глину, то лицо еще и очистится.
2. Рыбий жир. К половинке чайной ложки данного продукта добавляется по одной ложечке чайной оливкового масла и крахмала. На двадцать минут наносится на лицо. Этот рецепт является отличным средством для профилактики мимических морщин.
3. К рецептам, обладающим омолаживающим свойством можно отнести крем, сделанный на основе желатина и глицерина.

Потребуется: две чайные ложки желатина, одна глицерина, по одной четвертой: камфоры, настойки бензоина, ланолина, квасцов. Пять капель эфирного масла нероли и две столовые ложки воды.

• квасцы растворяются в воде;
• добавляется сначала масло, а потом желатин;
• после того, как желатин набухнет присоединяете глицерин;
• смесь ставите на водяную баню;
• варите, не переставая мешать, до полного растворения желатина;
• добавляете оставшиеся ингредиенты;
• остуживаете и взбиваете;
• храните в закрытой баночке и используете каждый день.

Сначала поговори о том, что должно входить в хороший крем?

• Вещества, защищающие от излучения.
• Витамины, антиоксиданты, третионин, ретиноиды.
• Незаменимые для поддержания упругости белки: эластин, кератин, коллаген.

Рецепт эффективного омолаживающего крема вам был предложен, но хорошо, если его действие будет подкрепляться масками.

• Чайная ложка самой жирной сметаны смешивается со свежеотжатым соком моркови, его берется такое же количество. К ним добавляется половинка чайной ложки мякоти грейпфрута. Все перемешивается, наносится на лицо. Через пятнадцать минут смывается.
• Один сырой желток, полчайной ложки масла оливкового и чайная ложка жидкого меда. Все смешивается, полученное средство наносите около губ. Через двадцать минут все смываете.
• Пару капель сока лимона, щепотка соли взбивается миксером. Наносится на проблемное место. Смывается только после полного высыхания. Постарайтесь до этого момента воздержаться от любых эмоций.

Рекомендуем прочесть как убрать морщины вокруг глаз в домашних условиях.

Массаж и гимнастика помогут избавиться от носогубных складок

1. Зарядка для лица.

После гимнастики желательно сделать маску.

Через месяц ежедневных занятий результат будет заметен. Помимо указанных упражнений можно попробовать медовый массаж и йогу для лица.

2. Массаж для лица.

• На хорошо очищенное лицо наносите небольшое количество крема. Постарайтесь не растягивать кожу и не давить на ее, массируйте морщинки, словно разглаживаете их. Движение направлено: от уголков губ к крыльям носа.
• Часто используется массаж с зубной щеткой. Выбираете изделие чистое и мягкое. Совершаете вращательные движения от уголка рта к носу.

Используя эти советы, вы сможете отдалить момент появления морщин на некоторое время. Конечно, лучше всего их появление предупредить, чем потом избавляться от них.

9 естественных способов стереть линии смеха

Последнее обновление: 26 февраля 2020 г.

515

• Улыбка: от морщин можно избавиться естественным путем

  Жизнь, полная радости и смеха, должна вызывать гордость.Но вы, возможно, не захотите раскрывать количество лет, которые вы так хорошо проводите. Если вы хотите стереть эти морщинки смеха и улыбки вокруг рта и глаз, вам не нужно прибегать к инвазивным методам. Существует множество натуральных средств, большинство из которых можно найти в кладовой или в ближайшем продуктовом магазине.

• 1. Масла

  Вам нужно расслабиться, чтобы посмеяться, поэтому кажется уместным, что немного смазки поможет скрыть линии вашей улыбки.Нанесение практически любого масла на кожу помогает увлажнить ее и сохранить молодой вид. Некоторые из самых популярных масел — кокосовое, виноградное и оливковое. Просто наденьте немного на кончики пальцев и помассируйте вокруг рта и морщинки от смеха. Вы добьетесь еще лучших результатов, если оставите его включенным на ночь.

• 2. Ночные увлажняющие средства

  Если вы предпочитаете крем для разглаживания морщин, ночной увлажняющий крем окажет самое сильное влияние на стирание линий улыбки.Ночные увлажняющие средства обычно немного тяжелее, и у вас есть восемь часов, чтобы позволить им творить чудеса. Ищите антивозрастные увлажняющие средства, которые содержат натуральные ингредиенты, такие как коллаген, антиоксиданты, ореховые масла и витамин Е.

• 3. Соки

  Фрукты полезны для здоровья, но их прикладывание к коже способствует отшелушиванию и подтяжке.Сотрите морщинки смеха во время завтрака, промокнув морщины лимонным или ананасовым соком. Кислота помогает подтянуть дряблую кожу, а антиоксиданты борются со свободными радикалами. Также рекомендуется пить морковный сок, чтобы ваша кожа выглядела яркой, молодой и без морщин.

• 4. Специи

  Добавьте пикантности в свою антивозрастную процедуру с помощью маски из корицы или куркумы.Смешайте 1 столовую ложку измельченной специи с 3 столовыми ложками меда и нанесите на лицо. Оставьте на 20 минут или даже на ночь, затем смойте теплой водой. Использование подобных масок поможет уменьшить морщинки от смеха вокруг рта и глаз.

• 5. Упражнения для лица

  Упражнения на лице укрепляют мышцы, предотвращая дряблость и морщины.Вот одно простое упражнение: крепко положите кончики пальцев на линии смеха, затем улыбнитесь как можно шире, при этом не сводя губ. Задержитесь в этом положении 5-10 секунд, отдохните и повторите. Старайтесь делать 30 повторений в день. Попробуйте в течение месяца и посмотрите, что вы думаете.

• 6. Вода

  Вы слышали это тысячу раз: пейте больше воды.Признайтесь, вода отлично подходит для вашей кожи, а поддержание гидратации позволяет клеткам кожи выглядеть пухлыми и молодыми. Так что выпейте стакан или два между увлажнением, масками и упражнениями для лица. Это поможет осветлить линии вашей улыбки!

• 7. Яичные белки

  Что было первым, смех или реплики? В любом случае яичный белок — секретный ингредиент для подтяжки кожи и уменьшения морщин.Большинство домашних средств предлагают нанести яичные белки прямо на кожу вокруг рта и глаз, а затем дать им высохнуть в течение 30 минут. Смойте теплой водой и наблюдайте, как исчезают складки вашей улыбки.

• 8. Добавки с алоэ вера

  Знаете ли вы, что алоэ вера не только лечит поверхность вашей кожи? Исследование, проведенное в Корее в 2008 году, показало, что прием пищевых добавок геля алоэ вера значительно улучшил морщины и эластичность лица.В течение 90 дней участники исследования пили концентрированный порошок геля алоэ вера, растворенный в дистиллированной воде. Результаты показали заметное повышение уровня коллагена и уменьшение морщин на лице. Если вы хотите попробовать эту технику, поищите добавки в своем любимом магазине натуральных продуктов.

• 9. Пластыри для лица

  Пластыри на лице можно использовать для устранения всех типов морщин, например, морщин вокруг глаз и рта.Вы просто наносите пластырь на лицо и оставляете на ночь, чтобы переобучить и сгладить клетки кожи. Существует много разных брендов, поэтому попробуйте несколько и выберите, какой из них вам больше нравится.

9 естественных способов стереть линии смеха

Элизабет пишет для Healthgrades с 2014 года и специализируется на статьях об альтернативных и дополнительных методах лечения, таких как медитация, йога, энергетическая работа и ароматерапия.Она также играет комедии-импровизаторы и твердо верит, что смех — действительно лучшее лекарство.

515

Медицинский обозреватель: Уильям К. Ллойд III, доктор медицины, FACS

Дата последнего пересмотра: 26 февраля 2020 г.

ДАННЫЙ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ.Он предназначен только для информационных целей. Это не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы, обращаясь за лечением из-за того, что вы прочитали на сайте. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.

Как избавиться от линий смеха

Джонатан Ноулз Getty Images

Линии смеха — не повод для смеха, если вы предпочитаете, чтобы на коже не было морщин.Мы поговорили с дерматологами Синди Юн-Сун Бэ и Морганом Рабахом, пластическим хирургом доктором Дэвидом Шафер и косметологом Иоландой Мата, чтобы разбить все, что нам нужно знать о линиях смеха: что это такое? Они действительно сформированы из смеха? Как избавиться от линий смеха?

Линии смеха — это вертикальные линии, которые проходят по бокам носа и изгибаются вокруг рта, а иногда и до подбородка.Они есть не только у вас — эти строчки невероятно распространены. Шафер говорит, что есть два типа линий смеха: носогубная складка и носогубная складка. Он объясняет, что носогубная складка — это линия, которую вы видите между верхней губой и щекой, а складка — это кожа или ткань, которая нависает над этой складкой. Оба типа со временем развиваются из-за старения и других факторов образа жизни.

«Если вы посмотрите на школьный ежегодник, то, вероятно, у половины людей есть носогубная складка — так что это не обязательно признак старения», — говорит Шафер.«У людей появляются более глубокие складки с возрастом, увеличением веса, рецессией зубных рядов или проблемами с зубами; зубы больше не поддерживают ткань, из-за чего складка становится глубже ».

Выбор средства для уменьшения их внешнего вида зависит от того, являются ли они динамическими морщинами (морщины, которые вы видите при движении) или статическими морщинами (морщины, которые вы все еще видите, когда ваше лицо не двигается). «Мы хотим предотвратить появление статических морщин, потому что со временем их становится труднее лечить», — говорит Бэ.«Линии смеха, видимые, когда вы смеетесь, представляют собой динамические морщины, а когда вы не смеетесь, но все еще остаются, они считаются статичными. Они довольно распространены, поскольку мы все время задействуем мышцы вокруг глаз и губ, когда моргаем, улыбаемся, оживляем и т. Д. »

Все три доктора говорят, что наиболее распространенным средством лечения морщин вокруг рта являются наполнители, но Шафер подчеркивает важность поиска сертифицированного эксперта, который разбирается в нюансах анатомии лица.«Если в морщину поместить слишком много наполнителя, вы можете стать очень гладкими, но вы также можете выглядеть опухшими — это может выглядеть странно вокруг рта», — говорит он. «Вот почему мой подход консервативен. Мы можем сделать один шприц и дать ему осесть, а затем провести повторную оценку через неделю или около того, чтобы увидеть реакцию пациента и принять решение о дальнейшем лечении ».

Рабах любит филлеры, потому что результат выравнивания линии почти мгновенный. «Наполнители состоят из гиалуроновой кислоты, естественной молекулы сахара, находящейся под кожей», — говорит она.«В отличие от ботокса, на который уходит примерно неделя, улучшение с наполнителями видно сразу».

Когда мы улыбаемся и смеемся, шевелится не только рот. Наши глаза оживляются и образуются складки, когда мы двигаем этими мышцами. Чтобы сгладить морщинки смеха, которые появляются у наших глаз, все три доктора предлагают пройти курс ботокса. «Со временем это похоже на разглаживание мятой бумаги», — говорит Бэ.«Это тот же механизм действия при использовании на других частях лица».

Рабах говорит, что обычно использует ботокс в верхней части лица между бровями, на лбу и вокруг глаз. Вы начнете видеть результаты через неделю, а разглаживание морщин длится от трех до шести месяцев, в зависимости от того, как быстро вы усваиваете ботокс.

Хотя отшелушивание не сразу уменьшает появление морщинок от смеха, оно помогает сделать кожу гладкой в ​​целом.Bae призывает к ежедневному нежному отшелушиванию с помощью очищающего средства, содержащего физические или химические отшелушивающие средства, или любого местного продукта с альфа-гидроксикислотами. Шафер соглашается, предлагая такие продукты, как отшелушивающие подушечки для пилинга Skinbetter AlphaRet, содержащие гликолевую, молочную и салициловую кислоту.

Мата, посол Татчи, известная своим массажем лица и лимфатической системы YoliGlo, рекомендует заново изучить лицевые мышцы; просто не забывайте использовать много продукта, чтобы не растягивать кожу без нужды.«Всегда нужно массировать кожу вверх, а не вниз, чтобы приподнять лицо», — говорит она. «[A] Техника массажа, которую я люблю использовать вокруг рта и челюсти, заключается в создании кулаков обеими руками, помещая их в уголки каждой стороны рта, а затем скользя ими вверх с умеренным давлением вдоль скул, пока не дойдете до висков. Это поможет приподнять не только рот, но и щеки, а давление на виски поможет справиться с головными болями или стрессом, которые могут возникнуть у вас на лице.«

Знайте, что массаж или отшелушивание — это целостные методы, которые оживляют ваше лицо в целом, а не быстрое нацеливание на определенные линии». Независимо от техники, линии не исчезнут полностью — это линии ваших эмоций, — но постоянный массаж поможет сохранить упругость кожи и лицевых мышц «, — добавляет Мата.

TNS Essential Сыворотка

15640,13 руб. (15%)

Вы также можете уменьшить появление морщинок от смеха с помощью повседневного ухода за кожей. Ищите продукты, содержащие такие ингредиенты, как ретинол или витамин С, которые способствуют выработке коллагена. Шафер предлагает SkinMedica TNS Essential Serum или Senté Dermal Repair Cream, поскольку оба работают на клеточном уровне, улучшая коллаген и восстановление дермы в коже. Бэ соглашается и советует использовать ретиноиды, чтобы предотвратить морщинки вокруг глаз.

Существуют альтернативы, если ваша кожа слишком чувствительна к ретинолу, который часто встречается вокруг рта; Мата сравнивает его с нежной зоной вокруг глаз. «Ищите более мягкие альтернативы ретинолу (например, молочную кислоту), которые будут отшелушивать, не вызывая покраснения или чувствительности», — объясняет она. «Также ежедневное использование SPF (химического или физического) поможет предотвратить повреждение кожи от солнца».

Есть множество способов уменьшить образование глубоких морщин за счет небольших изменений в повседневной жизни.Рабах советует начинать с хороших привычек, таких как выспаться ночью, пить в умеренных количествах и оставаться гидратированным, чтобы сохранить кожу здоровой. Бэ подчеркивает важность ежедневного использования солнцезащитного крема. «Ежедневный солнцезащитный крем может помочь сохранить естественный коллаген и предотвратить ухудшение морщин», — говорит она.

Наконец, все три доктора называют курение одной из тех внешних причин, из-за которых морщинки вокруг рта становятся более заметными. Считайте это еще одной причиной, чтобы бросить эту сигарету и JUUL ради вашего общего здоровья.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Естественное лечение носогубных складок [5 секретов предотвращения дряблости кожи]

Углубление носогубной складки — один из самых сложных признаков старения для лечения.И это большая проблема для многих.

Для всех вас, кто не хочет экспериментировать с косметическими инъекциями или пластической хирургией, чтобы скрыть это беспокойство. Этот пост расскажет вам о действительно эффективных методах лечения естественной носогубной складки. А также объясните, чего следует избегать для длительного результата.

Как вы, наверное, знаете, я выступаю за естественную красоту . А в этой статье я поделюсь тактикой, которую использую лично, чтобы держать носогубные складки под контролем. Это проверенные методы, которые подходят для любого возраста и типа кожи.

Но прежде чем мы начнем, я хочу прояснить две вещи. Во-первых, носогубные складки — это не типичные морщины. Они больше являются результатом потери объема и дряблой кожи. А во-вторых, они требуют постоянного времени и самоотверженности, чтобы совершенствоваться.

С учетом сказанного, я расскажу об этом. И, как всегда, вы можете перейти к любому разделу, нажав на заголовки ниже:

Так что давайте копаться!

Что такое носогубные складки?

Носогубная складка (также называемая мелолабиальной складкой) — это общий термин для обозначения складки, которая проходит от боковой части ноздри к углу рта. Это нормальная часть анатомии человека, и они есть у каждого в той или иной степени. Кроме новорожденных.

Форма и угол наклона носогубных складок могут сильно различаться от одного человека к другому.А некоторые люди также создают параллельные линии.

Складки, состоящие из плотных пучков фиброзной ткани и мышц, с возрастом становятся более заметными.

Чтобы быть более точным, термин носогубная складка может быть разделен на носогубную складку (линию или морщину) и истинную носогубную складку, которая представляет собой гораздо более глубокую морщину с нависшими над ней излишками кожи и тканей.

Другие слова для обозначения носогубных складок — это линии улыбки и линии смеха. Это может ввести в заблуждение, поскольку улыбка и смех не являются виновниками глубоких носогубных складок.Хотя это может способствовать и другим линиям, параллельным носогубной складке.

Так каковы настоящие причины слишком выступающей носогубной складки? С возрастом часть щек начинает отвисать. И это вызвано несколькими факторами.

Основная причина — потеря объема из-за атрофии мышц, атрофии жира и потери костной массы. И я объясню больше в следующем разделе.

Что вызывает носогубные складки?

Что именно вызывает углубление носогубных складок со временем? Возможно, вы слышали, что это связано с потерей коллагена и эластина, как и с другими морщинами.Но правда в том, что когда дело доходит до носогубной складки, это гораздо более сложная история. То, что связано с атрофией мышц, жировой ткани и костной массы.

Сейчас я объясню, что именно это означает. Вы определенно не захотите пропустить эту информацию, поскольку она имеет решающее значение для понимания методов лечения носогубных складок.

Потеря костной массы

Вы, вероятно, знаете, что с возрастом мы теряем костную массу. Скорость сильно зависит от факторов образа жизни.

Что ж, атрофия костей встречается и в черепно-лицевом скелете. Это означает, что лицо также теряет костную массу, что приведет к потере объема и повлияет на внешний вид человека.

При атрофии костей лица, например, начинает опускаться подбородок. Глазницы углубятся. И скулы приплюснут. И когда это произойдет, кожа начнет подчиняться закону гравитации.

Лицевые кости начинают терять плотность и объем одновременно с другими костями тела.А у женщин этот процесс начинается уже в возрасте 27 лет.

В зависимости от генетики и факторов образа жизни скорость этого процесса может сильно варьироваться.

Совет: См. Мой пост о потере лицевой кости , чтобы узнать больше об этом процессе. И как предотвратить старение лица.

Потеря жира и перераспределение жировых подушечек

Лицевой жир придает объем и очень важен для молодости. С возрастом (и в зависимости от факторов образа жизни) этот жир будет уменьшаться.И это еще не все. Некоторые из так называемых жировых подушечек также перераспределяются и падают вниз.

Жировые подушечки — это области, в которых много жировых клеток плотно прилегают друг к другу. Эти подушечки способствуют увеличению объема и контура вашего лица.

По прошествии многих лет, некоторые толстые подушечки, к сожалению, начнут опускаться вниз.

Жировая подушечка, расположенная вдоль скулы (так называемая скуловая жировая подушечка), придает большую полноту глазам и щекам. Но с возрастом начнет увядать.Что делает носогубные складки более заметными.

Причина этого спада, вероятно, является результатом сочетания нескольких факторов. И некоторые исследования показывают, что это в основном результат слабой поддержки связок. Я вернусь к этому при рассмотрении ниже.

Когда дело доходит до общей потери жировой ткани на лице, потеря веса (и особенно быстрая потеря веса) будет иметь большое значение. А также УФ-облучение. Я тоже к этому вернусь.

Потеря мускулов

Мышцы лица придают нам объем и кровообращение.Но, как и в случае с костной массой и жировой тканью, с возрастом мы теряем мышечную массу лица.

Этот процесс можно отложить или даже обратить вспять (при правильном питании и физических упражнениях). Или это может быть ускорено из-за отсутствия упражнений и питания.

Мышцы вашего лица ничем не отличаются от мышц вашего тела, кроме одного. Они прикрепляются непосредственно к коже.

Это означает, что они не только обеспечивают объем и пухлость.Они также сильно повлияют на упругость вашей кожи.

Сильные и здоровые мышцы — более упругая кожа. А слабые мышцы означают обратное.

Это одна из причин, по которой я никому не рекомендую использовать Botox . Потому что использование этого нейротоксина со временем вызовет атрофию мышц. И ускорить процесс старения.

Я еще вернусь к тому, насколько важны лицевые мышцы для объема, сияния и упругости кожи.

И, к счастью, есть вещи, которые мы все можем сделать, чтобы улучшить и даже обратить вспять потерю мышечной массы! Подробнее читайте в разделе лечения ниже.

Потеря коллагена и эластина

Большинство морщин возникает в результате потери коллагена и эластина. Процесс, также называемый атрофией кожи.

Это процесс, при котором кожа теряет эластичность и гладкость. И со временем приводит к тому, что кожа становится более гладкой.

Кожная атрофия, конечно же, способствует развитию носогубных складок. Даже несмотря на то, что потеря объема лица является главной причиной этих проблем (а также для челюстей и линий марионеток ).

Некоторые факторы, ускоряющие расщепление коллагена и эластина, — это солнечные лучи, курение, недостаток сна, стресс и дефицит питательных веществ.

Предлагаю вам прочитать 3 основных правила замедления старения и предотвращения морщин , чтобы узнать больше. И моя статья про , как вы будете выглядеть в будущем , чтобы получить полную картину.

Боковой сон

Now Спящий чрезвычайно важен для сохранения молодой кожи.И моя статья о преимуществах красоты сна объясняет, почему.

Но, если вы спите в определенных положениях, вы действительно можете углубить одну или несколько носогубных складок.

Это может произойти, если вы спите на боку или на животе. Так что я определенно предлагаю снова поспать.

А как насчет улыбки?

Как упоминалось ранее, носогубные складки также называют линиями улыбки и линиями смеха. Хотя улыбка и смех на самом деле не главная причина.

Важно помнить, что носогубные складки возникают в основном из-за дряблой кожи и обвисших щек.Улыбаясь, вы скорее поднимаете ткани и мышцы и предотвращаете падение под действием силы тяжести. Улыбка также снижает уровень кортизола, который сохраняет коллаген в вашей коже.

Потеря гиалуроновой кислоты

С возрастом (и факторами образа жизни) выработка гиалуроновой кислоты в вашей коже будет уменьшаться. И этот процесс также будет способствовать тому, чтобы любые линии стали более очевидными. Как и кожа более дряблая.

Теперь есть естественные методы увеличения выработки гиалуроновой кислоты.И один из самых действенных способов — увеличить потребление определенных каротиноидов. Подробнее об этом я расскажу в своей статье о продуктах для подтяжки кожи , которые вы должны есть каждый день.

Другие советы, которые повысят производство гиалуроновой кислоты, можно найти в этого руководства .

Основы против старения

Независимо от того, боретесь ли вы уже с выступающими носогубными складками.Или если вы только начали замечать изменения в этой области лица. Вы должны выполнить некоторые фундаментальные обязательства, чтобы замедлить старение нашей кожи в целом.

Давайте кратко упомянем их, прежде чем перейти к более конкретным советам относительно отвисшей щеки и обвисшей кожи, которым посвящена эта статья.

Используйте солнцезащитный крем каждый день

Первое и самое важное обязательство — использовать солнцезащитный крем каждый божий день в году. Да, даже зимой, в пасмурные, дождливые и дождливые дни, когда вы в основном находитесь внутри.

У меня есть целая статья о том, как солнечные лучи влияют на вашу кожу и почему так важно использовать защиту от солнца с высоким содержанием . Особенно против UVA-излучения.

Это самый важный крем против старения. И что будет иметь наибольший эффект, когда речь идет о сохранении коллагена и эластина в вашей коже. Убедитесь, что вы прочитали , это сообщение , если вы еще этого не сделали.

Совет: Мой пост о , почему вам нужен солнцезащитный крем каждый день, даст краткий обзор самых важных вещей, которые нужно знать о солнцезащитных кремах.

Избегайте сигаретного дыма, как чумы

Второе обязательство, очевидно, — избегать сигаретного дыма. Сигареты ускоряют расщепление эластина и коллагена и заставляют вас выглядеть на годы старше. Я более подробно объясню в своей статье о 3 основных правила предотвращения появления морщин .

Получите хороший сон

Хороший сон, конечно, тоже очень важен. И у меня есть статья, которая очень подробно освещает эту тему здесь .

Короче говоря, вы сохраните гиалуроновую кислоту, коллаген, эластин, а также увеличите их производство с помощью хорошего ночного сна. Так что сделайте свою кожу огромным преимуществом и уделите как можно больше внимания своему сну.

Чтобы избежать более глубоких носогубных складок и морщин марионетки, я также рекомендую вам спать на спине. Как уже упоминалось выше.

Выбирайте продукты с умом

Далее, диета тоже играет большую роль, как вы, возможно, уже слышали. Держитесь подальше от нездоровой пищи и увеличьте потребление фруктов, овощей и полезных жиров (таких как авокадо, оливки и орехи).

Вы можете прочитать мой пост о диете, которая помогает подтянуть кожу , чтобы узнать больше о том, что есть и в каком количестве.

И еще очень рекомендую свой пост про каротиноидов . Это более подробный пост о микронутриентах, которые хорошо изучены и доказали, что повышают эластичность вашей кожи.

Употребление в пищу богатых каротиноидами фруктов и овощей также даст вам достаточно витамина C . То, что имеет решающее значение для выработки коллагена.

Используйте эффективные средства по уходу за кожей

Наконец, средства по уходу за кожей имеют значение. Я бы сказал, что вещи, о которых я упомянул выше, являются наиболее важными для молодости кожи. Но средства по уходу за кожей тоже могут иметь ощутимое значение. Особенно, если у вас есть все остальные обязательства под контролем. Это создаст наиболее благоприятную основу для работы с актуальными продуктами.

Что касается продуктов, я рекомендую мягкое очищающее средство, которое защищает ваш кожный барьер. Но при этом эффективен и не оставляет следов.У меня есть целая публикация о моем любимом очищающем средстве (от Bioderma) на случай, если вы захотите его проверить.

Другой очищающий продукт, который я использую, также является тоником и содержит несколько замечательных антивозрастных ингредиентов. Вы можете узнать больше об этой мицеллярной воде от Filorga здесь .

В дневное время необходима антиоксидантная сыворотка . Даже если диета обеспечит основу антиоксидантов в вашей коже. Сыворотка может добавить дополнительную защиту. Особенно в солнечные дни, стрессовые дни или когда вы подвергаетесь сильному загрязнению.

Тот, который я люблю и использую сам, описан в в этом посте . Этот пост также объяснит некоторые важные вещи, которые вам нужно знать о сыворотках с витамином С.

На ночь рекомендую использовать сыворотку с ретинолом . Это ингредиент, который многие люди с трудом переносят. В том числе и я. С моей сверхчувствительной кожей я на самом деле могу использовать только сыворотку, описанную в , этот пост .

Если вы такие же чувствительные, как я, советую вам проверить.В противном случае отличным вариантом станет любая понравившаяся сыворотка с ретинолом.

Итак, вот вам основной совет по борьбе со старением в целом. И это определенно то, с чего вы должны начать, если вы еще этого не сделали.

Но когда дело доходит до носогубных складок, есть и другие аспекты, которые необходимо учитывать помимо этого. Особенно, если вас уже беспокоят эти опасения и вы действительно хотите улучшения.

Итак, давайте перейдем к разговору о том, что вам нужно делать, чтобы добиться истинных и естественных результатов с носогубными складками.

Лучшие методы лечения естественных носогубных складок

Как объяснялось ранее, носогубные складки (а также челюстей и морщины марионетки ) вызваны гораздо большим, чем просто потерей коллагена. Тем более они вызваны потерей объема, особенно в области щек. Из-за чего кожа «провисает».

Это происходит из-за атрофии мышц, атрофии жира и потери костной массы.

Некоторые из этих ситуаций труднее избежать или предотвратить. А с некоторыми справиться немного легче. Давайте рассмотрим их по очереди и начнем с самых сложных.

Чтобы избежать потери жира на лице, самый очевидный совет — держаться подальше от колебаний веса. Потому что, когда вы быстро худеете, вы также можете разрушить жир на лице.

Вы также хотите использовать солнцезащитный крем ежедневно, так как УФ-излучение, похоже, ускоряет расщепление лицевого жира.

Я также упомянул, что с возрастом некоторые толстые подушечки начинают опускаться.И ослабленные связки могут быть одной из основных причин этого. Лечение, о котором я расскажу ниже (микроток), — отличный способ укрепить ваши связки. Так что следите за обновлениями.

Еще одна процедура для укрепления связок — это так называемый массаж соединительной ткани лица. Так что вы всегда можете проверить свою область, есть ли у вас хорошие терапевты, которые проводят такое лечение.

Для потери костной массы я настоятельно рекомендую вам получать достаточно кальция, витамина K2, витамина D и магния.И также (опять же) избегайте слишком частых диет, так как это может способствовать ускоренной деградации ваших костей.

А теперь перейдем к самой интересной части этого раздела. И это лечение, которое не только предотвращает дальнейшую потерю объема, предотвращая атрофию мышц. Но на самом деле это также восстанавливает объем вашего лица и надолго подтягивает кожу.

Совет: также см. Мой пост о , как лечить впалые щеки (для более полных и молодых щек).

Микроток — мое любимое натуральное средство для лечения носогубной складки

Это средство, которое я полюбила около года назад. Это эффективный и естественный способ омоложения кожи. И мое предложение номер один, когда дело доходит до лечения носогубной складки. А также обработка челюстей и линий марионеток . Позвольте мне объяснить почему.

Короче говоря, микроток — это мягкое, безопасное и суперэффективное лечение, которое укрепляет ваши мышцы и подтягивает кожу.

Помните, что потеря мышечной массы на вашем лице является огромным фактором, когда дело доходит до старения и дряблой кожи (одна из причин, почему я никогда не буду делать ботокс сам, и , эта позиция t объясняет больше).

Обязательно посмотрите мой отдельный пост про микроток , чтобы узнать больше.

А пока я расскажу вам вкратце, что он делает и как помогает при лечении носогубных складок. И конечно с какого устройства рекомендую начать.

Что такое микроток?

Микроток — это ток очень низкого уровня, имитирующий естественный ток внутри нашего тела. При использовании в качестве ухода за лицом он стимулирует и тренирует наши лицевые мышцы. И он дает как немедленные, так и совокупные результаты для тонизирования, лифтинга и контуринга кожи.

С помощью микротоковой терапии ваши лицевые мышцы стимулируются так же, как упражнения стимулируют мышцы вашего тела. Это означает, что ваши лицевые мышцы станут сильнее и восстановят объем лица. И таким образом противодействует возрастной потере объема, о которой мы только что говорили.

Как упоминалось ранее, кожа лица напрямую связана с лицевыми мышцами. Это означает, что эта захватывающая процедура также улучшит упругость вашей кожи и придаст вам естественный лифтинг.

Для лечения носогубных складок использование микротока, особенно на мышцах щек, поднимет кожу с носогубной области. И смягчит вид любой носогубной складки.

Но это еще не все. Также было показано, что микроток увеличивает выработку АТФ (аденозинтрифосфата), который, в свою очередь, увеличивает выработку как коллагена, так и эластина.

Другими словами, он работает не только с увеличением объема мышц и подтяжкой кожи. Но также сделать кожу более гладкой и эластичной благодаря дополнительному производству этих структурных белков кожи.

Так что со временем результаты будут улучшаться еще больше.

Наконец, я кратко упомянул об этом в разделе выше. Микроток также поможет укрепить связки лица. А более сильные связки будут удерживать жировые отложения на лице и предотвращать их опускание.

С чего начать с микротока?

* Обратите внимание, что этот пост содержит партнерские ссылки, и я могу получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку по любой из этих ссылок.Это не требует дополнительных затрат, и я рекомендую только те продукты, которые действительно люблю и использую сам. Вы можете прочитать мое полное раскрытие здесь .

Есть два пути. Либо вы найдете салон в вашем районе и исследуете терапевта, который проводит лечение.

Другой вариант — купить собственное устройство и лечить его дома. И, конечно же, оптимальным вариантом было бы совмещение салонных процедур с домашними.

Я пробовал несколько домашних устройств , и все они хороши по-разному.

Но если бы я рекомендовал один для начала, это был бы либо Nuface (особенно из-за его гарантии возврата денег), либо ZIIP (используйте мой код annziip для 20% скидки).

Оба очень просты в использовании и носить с собой. И так же, как и при посещении тренажерного зала, эти процедуры для лица необходимо проводить постоянно. На мой взгляд, Nuface — одно из лучших микротоковых устройств для домашних процедур.

У меня самого есть оба устройства. И я начал с Nuface.Однако теперь я использую свой ZIIP немного чаще (потому что у него есть некоторые другие функции, которые мне очень нравятся). Но для пухлых щек я бы сказал, что они оба не хуже.

Вы можете увидеть мое полное сравнение этих двух в моем посте ZIIP vs Nuface .

Дайте мне знать в комментариях ниже, если у вас есть какие-либо вопросы об этих устройствах, и я отвечу на них все.

Просто помните, что микроток — это не быстрое решение (даже если вы получите немедленный эффект). Наилучший результат достигается при постоянном использовании в течение долгого времени.

Лечение носогубной складки, которое я не рекомендую

Теперь, когда мы поговорили о методах лечения, которые следует выполнять при этих проблемах. Кратко упомянем варианты лечения, которые я не рекомендую, если вы хотите лечить носогубные складки. А почему так.

Прежде всего, это две распространенные косметические процедуры, которые в конечном итоге могут нанести вред вашей коже. Далее следуют три другие распространенные процедуры, которые в некотором смысле могут быть полезны для вашей кожи. Но при носогубных складках не поможет.

Лечение носогубных складок кожными наполнителями

Кожные наполнители, и особенно так называемые временные наполнители , широко продаются как отличный вариант лечения носогубных складок. Либо они используются для увеличения объема щек и, следовательно, вызывают эффект лифтинга. Или поместите прямо в носогубную область, чтобы смягчить морщину или складку.

Есть несколько причин, по которым я не рекомендую кожные наполнители. Потому что попытки замаскировать носогубные складки с помощью этих косметических инъекций могут оказаться очень дорогостоящими в долгосрочной перспективе.

Не только из-за цены самих инъекций. Но так как он также может иметь длительное старение и повреждение вашей кожи. Проблема усугубляется.

Вы можете прочитать обо всех побочных эффектах и ​​рисках в этом посте . Но вот несколько важных вещей, которые вам нужно знать.

Во-первых, филлеры могут растягивать кожу. Особенно в области щек. Это ускорит старение вашей кожи. Наполнители также могут влиять на ваши естественные жировые подушечки.Причинение большего ущерба.

Во-вторых, использование филлеров может утяжелить лицо (а точнее, кожу). Что со временем только ухудшит ситуацию.

И напоследок. Так называемые временные наполнители не исчезают через 6-12 месяцев, как утверждается. Вместо этого они мигрени поражают близлежащие участки лица. Причинение еще большего количества нежелательных изменений в вашей внешности.

Я рекомендую вам прочитать этот пост , чтобы узнать больше.

Ботокс редко применяется при носогубных складках.Но он используется при многих других морщинах. Я вообще не рекомендую его использовать, так как он действует, парализуя мышцы. А при использовании со временем это приведет к атрофии мышц и потере объема. Большая причина возникновения носогубных складок.

Использование ботокса также может со временем вызвать истончение кожи. Что может еще больше ускорить старение.

Чтобы узнать больше о рисках и побочных эффектах ботокса. И как это действительно может сделать вас старше. Прочтите этот пост .

Обработка кожи лазером для шлифовки кожи может быть вариантом, который следует рассмотреть для улучшения текстуры и тона кожи. Что, например, отлично подходит для лечения морщин, таких как гусиные лапки и линий курильщика.

Но лазерное лечение не улучшит потерю объема и не повлияет на дряблость. Другими словами, при носогубных складках (особенно не более глубоких) они мало помогут.

Как и в случае с лазером, микронидлинг может улучшить текстуру и тон, а также немного увеличить выработку коллагена.

Но и эти методы лечения не помогут улучшить носогубные складки. Поскольку первопричина — гораздо более сложная ситуация из-за потери объема и дряблой кожи.

Микродермабразия и другие отшелушивающие процедуры даже более поверхностны, чем лазер и микронидлинг. Они могут помочь в краткосрочной перспективе с текстурой, тоном и порами, но они ничего не делают с вашими носогубными складками.

Резюме — 5 шагов для лечения естественной носогубной складки

И, наконец, краткое содержание этого длинного поста.Я сократил его до 5 шагов для естественного предотвращения и лечения носогубных складок.

1) Укрепите мышцы щек с помощью микротока, чтобы подтянуть и подтянуть кожу вокруг носогубной области. Микроток также помогает укрепить связки и удерживать жировые подушечки на лице (тем самым предотвращая обвисание щек) .

2) Используйте солнцезащитный крем каждый божий день в году. Ультрафиолетовое повреждение вызывает быстрое разрушение коллагена и эластина. А также жир на лице.

3) Ешьте продукты, богатые каротиноидами, повышающими эластичность кожи (красочные фрукты и овощи). Продукты, способствующие укреплению костей (убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D, кальция, витамина K2 и магния). Продукты, богатые витамином С. И достаточно продуктов, чтобы избежать быстрой потери веса.

4) Расставьте приоритеты во сне, но убедитесь, что вы спите на спине.

5) Поскольку углубление носогубных складок в основном является результатом потери объема в области щек.Средства по уходу за кожей помогут лишь минимально. Тем не менее, использование хороших средств по уходу за кожей может помочь улучшить текстуру и общее состояние вашей кожи. И должен быть частью любого плана против старения. Используйте по крайней мере антиоксидантную сыворотку утром и сыворотку с ретинолом вечером.

Конечно, могут быть полезны и другие естественные методы лечения. Такие как радиочастота. Я сам этого не пробовал, и я тоже не чувствую себя в полной безопасности с этой идеей.Из-за множества побочных эффектов, о которых сообщалось. Но это совсем другая история.

А пока я просто продолжу использовать эти простые, но блестящие методы, которые я уже использую. Я клянусь ими, и вы тоже, если потратите необходимое время и усилия.

И в качестве бонуса они помогут с челюстями и линиями марионеток тоже. Именно на это подробно нацелено мое следующее сообщение в блоге.

Надеюсь, этот пост оказался для вас полезным! Дайте мне знать в комментариях ниже, если у вас есть какие-либо вопросы или что-то еще, чем вы хотите поделиться, относительно носогубных складок и дряблой кожи.

До следующего раза любите свою кожу!

Как исправить и предотвратить появление линий улыбки, по мнению экспертов

Примите рутинный уход за кожей

Руло объясняет, что, хотя средства по уходу за кожей могут выступать в качестве стратегической превентивной меры, когда дело доходит до образования линий улыбки, они мало что могут сделать в случае их устранения. Она говорит, что наполнители — единственное быстрое решение.

Парселлс добавляет: «С помощью повседневного ухода за кожей можно уменьшить появление морщинок от смеха.Ищите продукты, содержащие такие ингредиенты, как ретинол или витамин С, которые способствуют выработке коллагена и улучшают эластичность кожи ». Гуанче отмечает:« Конечно, ежедневный SPF помогает предотвратить старение и последующее углубление морщин, а также потерю эластичности. Регулярное и постоянное использование местного третиноина может помочь улучшить качество коллагена в коже, что приведет к более гладкому виду. Регулярное увлажнение кожи также помогает избавиться от морщин улыбки «.

Ищите продукты с ретинолами или другими веществами, богатыми пептидами и способствующими формированию коллагена, которые могут улучшить эластичность кожи, замедлить образование линий улыбки и других видов морщин.

Итак, поскольку единственное, что мы действительно можем сделать дома для создания линий улыбки, — это принять первоклассный уход за кожей, богатый пептидами, антиоксидантами, SPF и ретинолом, мы подумали, что собрали шесть продуктов, одобренных экспертами и редакторами, чтобы справиться с работой. Продолжайте прокручивать, чтобы найти первоклассные формулы, которые помогут смягчить линии улыбки.

Скинфикс Очищающее средство с пенящейся глиной 12 долларов США

Для очищения нам посоветовал Маривалла этот пропитанный глиной пикировщик. Хотя многие из представленных на рынке средств по уходу за кожей, богатых глиной, могут быть жесткими и обезвоживающими для кожи, этот содержит очищающие средства на основе минералов и кокоса (а также экстракт алоэ и сахарной свеклы!), Чтобы поддерживать кожный барьер в идеальной форме.В то же время канадский ледник и бразильские вулканические глины помогут очистить цвет лица, устраняя засорения пор, такие как грязь и макияж.

Питер Томас Рот Профессиональный 3% ретиноид плюс 82 доллара США

Ключевые ингредиенты

Ретин-А (третиноин) — это форма витамина А, которая помогает коже обновляться, стимулируя обновление клеток. Его обычно назначают при угревой сыпи, тонких линиях и поврежденной солнцем коже.

Эта сыворотка — волшебство: легкий по текстуре, этот мощный, не раздражающий эликсир помогает смягчить внешний вид и глубину тонких линий и даже более глубоких движений, таких как линии улыбки.Кроме того, он выравнивает тон и текстуру кожи благодаря таким ингредиентам, как кофеин, которые помогают ретиноиду более эффективно проникать в кожу.

Resurface Шани Дарден Реформа ретинола 95 долларов США

Эта сыворотка с ретинолом от знаменитого косметолога Шани Дарден, культовый фаворит среди знаменитостей, экспертов и редакторов Byrdie, — одна из лучших формул, которые вы можете попробовать, если ищете простую, но очень эффективную формулу для разглаживания линий и морщин вечером и вечером. осветляя внешний вид вашей кожи.К тому же здесь нулевой фактор укуса.

Skinceuticals ВОЗРАСТ. Прерыватель 162 долл. США

Ключевые ингредиенты

Фитосфингозин — это фосфолипид или жир, который естественным образом находится во внешнем слое кожи. Он укрепляет кожный барьер и удерживает раздражители, а также улучшает способность кожи оставаться увлажненной, упругой и неповрежденной.

Еще один выбор от Mariwalla, эта суперсовременная формула борется с морщинами с помощью мощного комплекса проксилана, экстракта черники и фитосфингозина для восстановления мягкой, эластичной кожи без морщин.Как? Он помогает бороться с неизбежными тонкими линиями и морщинами, вызванными конечными продуктами гликирования (A.G.E.).

NeoCutis Био-крем Био-восстанавливающий крем для кожи 160 долларов США

Эта инновационная формула отлично подходит для всех типов кожи и является одной из лучших, которые мы когда-либо видели, благодаря сверхвысокому количеству пептидов. Его запатентованная формула PSP содержит питательную смесь белков (таких как факторы роста человека, интерлейкины и другие цитокины), которые помогают восстановить кожный барьер и уменьшить морщины и линии улыбки, наполняя кожу необходимым уровнем влаги.Это один из фаворитов Мариваллы.

Рене Руло Ежедневная защита SPF 30 59 долларов США

Если честно, раньше у нас были проблемы с нашей ежедневной привычкой к SPF. Если честно, большинство формул либо пахнут, либо оставляют после себя не очень приятный оттенок пепла. Однако эта формула, созданная Рене Руло, полностью изменила правила игры. Когда дело доходит до рецептуры, это крем-де-ла-крем (он содержит октиноксат, микронизированный оксид цинка, октисалат и противовоспалительные агенты, такие как зеленый чай и экстракт солодки.) Он никогда не кажется жирным, и ему волшебным образом удается выглядеть красиво под нашей основой — вряд ли маленький подвиг!

Как избавиться от носогубных складок

Хотя вы, возможно, не знакомы с термином «носогубные складки», вы знаете их по более распространенному названию — линии смеха. Это линии, которые есть у всех нас, которые проходят от носа к уголку рта. Их еще называют линиями улыбки. С возрастом эти линии становятся более глубокими и выраженными. Эти линии смеха также могут трансформироваться в «линии марионеток», когда они доходят до подбородка.Узнайте, что вызывает носогубные складки и как от них избавитьсяf

Что такое носогубные складки?

Носогубные складки произошли от латинских слов nasus для «носа» и labium для «губы». Ключевое слово — «складки», потому что это не складки. Носогубная складка — это складка кожи между носом и ртом, которая находится под щекой. Они совершенно нормальные и естественные — и они есть у всех. Еще один способ подумать: эти линии образуют круглые скобки вокруг наших губ.Носогубная складка бывает разной и может быть вызвана повторяющимися движениями мышц в этой области.

Связанные: Как избавиться от морщин

Что вызывает носогубные складки?

Носогубные складки есть у всех, кроме новорожденных, так как их лица настолько пухлые, что щеки не видны, а также у всех, кто страдает параличом лицевого нерва. Но с возрастом линии смеха могут становиться глубже, длиннее и отчетливее. Это связано с несколькими причинами.

Старение, безусловно, играет роль.С возрастом мы теряем жир, из-за чего лицо выглядит обвисшим. Если наши щеки станут плоскими и впалыми, линии под ними также станут более выраженными. Быстрая потеря веса также может сделать лицо пустым и изрезанным глубокими морщинами. Но одним из главных виновников является солнечное повреждение. УФ-лучи могут вызвать разрушение коллагена в коже. Поскольку коллаген действует как каркас для кожи, при его повреждении кожа становится не такой упругой и упругой, что означает, что морщины на лице выглядят глубже.

Курение является основным фактором, ускоряющим процесс старения.Повторяющийся физический процесс глубокого затягивания сигареты также может вызвать ослабление кожи.

Как предотвратить носогубные складки

Невозможно предотвратить образование носогубных складок, поскольку они являются нормальной частью функционирующего лица, но есть определенные меры, которые вы можете сделать, чтобы они не выглядели более выраженными.

Лучшая защита — защитить лицо от солнца. Это означает ежедневное ношение солнцезащитного крема с высоким SPF, а также дополнительную защиту, такую ​​как шляпа.Если вы не хотите покупать отдельный солнцезащитный крем для лица, самый простой способ не забыть использовать SPF — это купить увлажняющий крем с солнцезащитным кремом. Любой, кому не нравится ощущение солнцезащитного крема или меловой оттенок, который он может оставлять, может попробовать солнцезащитный крем с оттенком или капли SPF, которые можно наносить как сыворотку. Для дополнительного слоя защиты нанесите кистью минеральную финишную пудру, содержащую физические блокаторы загара.

Подумайте о том, как вы спите, поскольку «прекрасный сон» иногда может иметь неприятные последствия. Если вы всегда спите на лице или на одной стороне от него, постоянное давление на одну сторону может привести к появлению большего количества морщин.Попробуйте спать на спине (которая, по общему признанию, жесткая, но есть специальные подушки) или купите шелковую наволочку, чтобы свести к минимуму образование складок.

Держите область носогубной складки хорошо увлажненной. Сухая, обезвоженная кожа часто может выглядеть более морщинистой, чем есть на самом деле. Ваш обычный увлажняющий крем для лица сделает свое дело, но если вы чувствуете, что вам нужно что-то большее, нанесите крем для глаз на линии смеха, так как кремы для глаз, как правило, более насыщенные и кремовые. Это будет иметь дополнительное преимущество в виде разглаживания любых тонких морщинок.Еще одна уловка, которую используют визажисты, — это нанесение повязок на глаза в форме полумесяца на линии смеха, если вам нужно немного поднять настроение перед ночным выходом или просто хотите немного дополнительного ухода.

Как лечить носогубные складки

Помните, что носогубные складки есть у всех, кроме младенцев — они просто часть жизни. Но есть несколько способов улучшить их внешний вид: от продуктов до массажа и процедур в офисе. Вот разбивка.

Разбавь их
Хотя линии смеха нельзя стереть продуктами, они могут выглядеть мягче с грунтовкой.Праймеры заполняют тонкие морщинки с помощью ингредиентов, смягчающих кожу, таких как силикон. Специальные пигменты также способствуют рассеиванию света, создавая более мягкий вид. Еще одно преимущество «заполнения» этой области продуктом на основе силикона заключается в том, что он создает прочную основу для макияжа и помогает предотвратить образование складок.

Нанесите ретинол
Ретинол получен из витамина А и является одним из наиболее эффективных ингредиентов, когда речь идет о борьбе с признаками старения, такими как тонкие линии и темные пятна.Ретинолы способствуют обновлению клеток, благодаря чему кожа становится более свежей и гладкой. Нанесите крем с добавлением ретинола вокруг рта, но не забывайте начинать медленно, чтобы предотвратить раздражение, и избегайте губ.

Йога и массаж лица
Ваше лицо полно мускулов, и одна школа мысли предполагает, что упражнения и тонизирование лицевых мышц помогут с появлением морщин. Аналогия заключается в том, что если у подтянутого подтянутого живота нет провисания, на подтянутом лице не будет столько морщин.Массаж лица также помогает усилить приток крови к лицу, что придает ему легкое сияние. Если вы когда-либо делали косметический массаж, включающий массаж, вы испытали это яркое, но временное улучшение. Поскольку у йоги и массажа для лица нет побочных эффектов, стоит попробовать. Все, что вам нужно, это руки и масло для лица (можно использовать марула или жожоба) для массажа лица. Некоторые из упражнений для тонуса мышц лица, в том числе сморщивание губ и удержание этой позы в течение 15 секунд.

Exfoliate
Если вы хотите, чтобы кожа выглядела более свежей и гладкой, отшелушивание — одно из лучших средств ухода за кожей.Морщинки смеха и область вокруг рта также следует отшелушивать, чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи, которые не только делают лицо тусклым, но и могут усугубить появление тонких линий. Избегайте грубых грубых скрабов, которые могут быть слишком жесткими для лица, так как они могут вызвать микротрещины. Вместо этого попробуйте химический эксфолиатор. Ищите такие ингредиенты, как гликолевая кислота, салициловая кислота и молочная кислота, которые мягко растворяют омертвевшие клетки кожи. Как и с чем-либо, можно легко переборщить, что приведет только к покраснению и раздражению кожи.Начните медленно с отшелушивания два раза в неделю и посмотрите, как оно пройдет, прежде чем наращивать. Вы можете начать с очищающего средства с альфа-гидроксилом, прежде чем пробовать средство для ухода за кожей, которое является более мощным.

Микродермабразия
Более глубокое отшелушивание можно сделать с помощью микродермабразии, которую обычно выполняет специалист по уходу за кожей в спа-салоне или в кабинете дерматолога. Во время процедуры удаляется верхний слой кожи с помощью мелкой струи кристаллов. В результате кожа становится более гладкой и мягкой, а морщинки становятся мягче.

Дермабразия и химический пилинг
В обоих методах удаляется верхний слой кожи для роста нового слоя. Они хорошо работают с периоральными морщинами. Более легкий пилинг не принесет желаемых результатов. Чтобы увидеть какие-либо улучшения, вам нужно взглянуть на пилинги клинической степени. Но не ожидайте увидеть долгосрочные результаты, поскольку эти процедуры нацелены только на верхние слои дермы.

Также стоит подумать об отшелушивании, которое можно сделать дома.Подушечки для осветления кожи от Carrot & Stick обеспечивают тщательное, но нежное отшелушивание. Эти предварительно пропитанные подушечки — простой и удобный способ включить отшелушивание в любой режим ухода за кожей. Подушечки для осветления содержат мощную смесь салициловой, молочной и миндальной кислот, которая помогает смыть омертвевшие клетки кожи, делая кожу более яркой и гладкой. Травяные экстракты борются с фото-повреждениями и сдерживают покраснение. Подушечки можно использовать на лице, шее и зоне декольте.

Наполнители
Любой, кто хочет более драматического решения проблемы своего смеха, может обратиться к дерматологу за инъекционным наполнителем.Как следует из названия, филлеры буквально «заполняют» морщинки и возвращают коже объем. Они вводятся прямо под кожу и обычно действуют от шести месяцев до года, хотя результаты могут быть разными. Наполнители наносятся непосредственно под носогубную складку, чтобы приподнять щеку и тем самым уменьшить видимость линий улыбки. Количество инъекций и глубина введения варьируется в зависимости от клиента. По данным Американского совета косметической хирургии (ABCS), наиболее распространенные наполнители содержат гиалуроновую кислоту, гидроксилапатит кальция (CaHA) и поли-l-молочную кислоту.

Инъекции жира
Другой вариант — инъекции собственного жира, также называемые трансплантацией лицевого жира. Согласно ABCS, это включает в себя сбор собственного жира пациента, обычно с помощью липосакции с ягодиц или живота, а затем его очистку перед инъекцией в желаемую область. По данным Американского общества пластических хирургов, около 50% введенного жира сохранится, а оставшийся жир сохранится навсегда. Часто требуется несколько пересадок жира.

Лазер
Дерматолог может выполнить несколько различных процедур с помощью лазера.Некоторые лазеры помогают подтянуть кожу, стимулируя выработку коллагена, что приведет к смягчению носогубных складок, поскольку (теоретически) кожа станет более упругой и упругой. Лазерная шлифовка — еще один вариант, который включает удаление поврежденной кожи и стимулирование выработки коллагена. Каждая процедура сопряжена с риском, и некоторые возможные побочные эффекты лазерного лечения включают обесцвечивание кожи и образование рубцов.

Хирургический нитевой лифтинг
Нитевой лифтинг — это вариант между филлером и пластической хирургией — он дает более впечатляющие результаты, чем наполнитель, но не так инвазивен, как хирургия.В этой процедуре под лицо накладываются небольшие швы, которые помогают поддерживать мышцы. Таким образом, вместо того, чтобы разрезать кожу, как это делается в пластической хирургии, кожа просто приподнимается и поддерживается. Чтобы носогубные складки выглядели менее заметными, нитки накладывают под щеки. По данным Американского общества пластических хирургов, процедура также помогает стимулировать выработку коллагена, поскольку организм находится в режиме заживления. По оценкам ASPS, нитевые подтяжки приподнимают кожу на несколько миллиметров, а результаты нитевого лифтинга обычно сохраняются от одного до трех лет.

Субцизия
Субцизия — это хирургическое удаление кожи. Обычно его используют для лечения шрамов от угревой сыпи, но его также можно использовать для лечения носогубных складок. Он включает в себя введение скальпеля под кожу в носогубных складках и устранение любых спаек. Он создает пространство под складкой, которое затем заполняется кровью и делает складку более объемной. Как объяснил доктор Джо Ниамту, пластический хирург из Вирджинии, в видео на YouTube о процедуре, это не окончательный подход к носогубным складкам, но он может помочь правильному пациенту.

Продукты для местного применения
Новое поколение продуктов по уходу за кожей, предназначенных для повышения естественного уровня коллагена и эластина в коже, может помочь улучшить появление морщин вокруг рта без риска, связанного с хирургическими процедурами. Взгляните на наши рекомендации. Взгляните на лучшие сыворотки для лица на 2021 год.

Один из брендов, который стоит рассмотреть, — это Carrot & Stick. Этот бренд использует силу растений, чтобы обеспечить нежный, но эффективный уход за кожей.Одно из важнейших средств борьбы с морщинами — это правильная сыворотка. Защитная сыворотка от Carrot & Stick помогает защитить и восстановить кожу. Он содержит три производных витамина С, которые вместе способствуют выработке коллагена и заметно осветляют кожу. Суточная доза витамина С также помогает бороться с повреждением, вызываемым свободными радикалами, и увеличивать продолжительность жизни клеток.

Какие продукты можно использовать на носогубных складках?

Хотя ни один продукт не может заставить исчезнуть носогубные складки, существует множество продуктов, которые помогают убрать мелкие морщинки, оставляя при этом увлажненными область рта и щек.Философия Formulyst — долгосрочный и эффективный уход за кожей. Бренд хочет помочь своим клиентам добиться наилучшего внешнего вида кожи, а не покрывать ее косметикой. Несколько продуктов, которые следует учитывать, включают очищающее средство Formulyst Clarifying AHA Cleanser, которое предназначено для мягкого, но эффективного очищения кожи. Формула содержит альфа-гидроксикислоты (AHA), полученные из цитрусовых и растительных экстрактов. Эти кислоты растворяют омертвевшие клетки кожи и удаляют загрязнения из пор, делая кожу гладкой и свежей.

Еще один продукт, который можно добавить к вашему распорядку дня на ночь, — это ночной крем против старения Formulyst, который создан из богатой питательными веществами смеси растительных масел, незаменимых жирных кислот и масел омега, включая масло семян макадамии интегрифолии. Но увлажнение — не единственное, что он делает. Крем против старения делает все понемногу. Он мягко отшелушивает кожу, делая ее более свежей и гладкой, успокаивая кожу. Он достаточно мягкий, чтобы использовать его каждую ночь, а также помогает заметно осветлить темные пятна и смягчить тонкие линии.Когда вы просыпаетесь, кожа становится более мягкой, гладкой и сияющей.

Осветляющие подушечки от Carrot & Stick используют силу растений для тщательного, но нежного отшелушивания, а предварительно смоченные подушечки позволяют легко и быстро добавить их в свой распорядок дня. Подушечки для осветления содержат мощную смесь салициловой, молочной и миндальной кислот, которая помогает смыть омертвевшие клетки кожи, делая кожу более яркой и гладкой. Травяные экстракты борются с фото-повреждениями и сдерживают покраснение.Подушечки можно использовать на лице, шее и зоне декольте.

Как избавиться от линий улыбки (линий смеха)

Изучая наши лица перед зеркалом, мы иногда находим нежелательные сюрпризы, такие как новые линии и морщины. Одним из наиболее распространенных типов линий и морщин являются так называемые линии улыбки, также называемые линиями смеха.

Линии улыбки и линии смеха не обязательно связаны со старением (подробнее об этом ниже). Но когда они есть, они могут быть неприятным ежедневным напоминанием об этом факте.

К счастью, есть способы навсегда избавиться от линий улыбки! Расслабьтесь и продолжайте читать.

Что такое линии улыбки?

Линии улыбки и линии смеха — популярные ненаучные термины для обозначения носогубных складок. Эти линии представляют собой вертикальные линии, которые идут от боков носа к рту и огибают его. Они заметно более заметны, когда вы улыбаетесь. В тяжелых случаях они видны даже тогда, когда вы не улыбаетесь.

Линии улыбки часто являются естественным элементом старения.Но то, что они естественны, не означает, что с ними нужно жить. Если вы хотите избавиться от них, у вас есть варианты. Понимание того, откуда берутся линии улыбки, поможет вам решить, как с ними бороться.

Что вызывает линии улыбки?

Линии улыбки или смеха обычно возникают из-за повторяющихся движений лица. Самые распространенные из этих движений — улыбка и смех. Другие повторяющиеся действия на лице, такие как хмурый взгляд, курение или питье через трубочку, также могут вызвать появление морщинок на лице.Эти типы линий улыбки или линий смеха называются динамическими линиями улыбки.

С другой стороны, статические линии улыбки или линии смеха возникают из-за потери коллагена и эластичности кожи, которая возникает естественным образом с возрастом.

Но иногда они есть и у молодежи. Эти носогубные линии также могут возникать из-за повреждения солнцем, резкого изменения веса или даже проблем с зубами.

Различия в причинах появления морщин улыбки определяют способ действий.Чтобы определить причину, поговорите со своим косметологом или пластическим хирургом.

Как предотвратить появление линий улыбки?

Если вы только недавно заметили морщинки своей улыбки — или, если у вас их еще нет, но вы хотите подготовиться, — вы можете многое сделать, чтобы предотвратить или отсрочить их появление.

Как всегда, здоровый образ жизни в возрасте от двадцати до тридцати лет имеет большое значение. Убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной. Физические упражнения тоже важны. Отказ от курения может быть одним из лучших способов, которые вы можете сделать, так как курение напрямую влияет на область вокруг рта и увеличивает появление морщин.

Хороший режим ухода за кожей может быть мощным союзником. Используйте лучший увлажняющий крем для вашего типа кожи и используйте его ежедневно. Не пропускайте солнцезащитный крем, так как он предотвратит повреждение кожи солнцем.

Как стереть линии улыбки?

Есть несколько вариантов удаления линий улыбки. Это не процедуры, проводимые своими руками. Мы перечислим их здесь, чтобы вы знали, что доступно, и могли лучше поговорить со своим косметологом или пластическим хирургом.

Кожные наполнители

Кожные наполнители — лучший выбор, когда дело доходит до избавления от морщин улыбки, то есть если вы ищете нехирургическое решение.

Большинство филлеров содержат гиалуроновую кислоту и могут вводиться непосредственно в морщины. Гиалуроновая кислота — это естественное вещество в нашем организме, которое притягивает воду, заполняет складки изнутри и делает кожу более гладкой.

Преимущество в том, что результаты выглядят естественно. Обратной стороной является то, что наполнители не являются постоянными. Через несколько месяцев организм расщепляет гиалуроновую кислоту, и тогда вам нужно сделать еще одну инъекцию.

Существуют также наполнители, изготовленные из других веществ.Эти наполнители ведут себя по-разному и могут обеспечить более длительный результат. Однако, как и инъекции гиалуроновой кислоты, их результаты непостоянны.

Когда речь идет о наполнителе, как и о других инъекционных препаратах, важно найти сертифицированного профессионала с большим опытом.

Выбор подходящего специалиста обеспечит гладкую процедуру, качественные результаты и сведет к минимуму вероятность побочных эффектов. Всегда выбирайте профессионала, который разбирается в нюансах анатомии лица — многое происходит в той маленькой области, которая является нашим лицом!

Ботокс

Ботокс — еще один способ избавиться от морщин в целом.Линии улыбки обычно не обрабатываются ботоксом. Однако ботокс может помочь и в другой области, в которой появляются морщины от смеха, — в области вокруг глаз.

Когда мы смеемся и улыбаемся, наши глаза двигаются, в результате чего на окружающей коже появляются морщинки.

Морщинки вокруг глаз легко стираются ботоксом, чистым и разбавленным токсином, который появляется в природе. Ботокс работает, парализуя мышцы под кожей. После паралича мышцы не могут двигаться, а покрывающая их кожа сплющивается.Это приводит к более молодому виду.

Как и филлеры, ботокс не является постоянным решением. Результат будет длиться примерно 4-5 месяцев.

Хирургия

Подтяжка лица — постоянное решение для устранения морщин улыбки. За одну процедуру можно устранить как носогубные складки, так и линии вокруг глаз. Однако на восстановление после подтяжки лица уходит около трех месяцев. К тому же это самый дорогой вариант.

Подтяжка лица проводится по всей стране, и пациенты часто сообщают о положительных результатах.Если это пробудит у вас интерес, начните разговор со своим хирургом.

Лазерное лечение

Лазерное лечение удаляет верхний слой клеток кожи, обнажая нижний слой кожи. Эта техника шлифовки кожи уменьшает пятна на коже и мелкие морщинки.

Время восстановления — от одной до трех недель. Обычно пациенты проходят новое лечение через несколько месяцев.

Коллагеновая индукционная терапия

Целью индукционной терапии коллагеном (также называемой микронидлингом) является увеличение естественной выработки коллагена в коже.Коллаген делает кожу эластичной и эластичной. С возрастом мы производим его меньше.

Индукционная терапия коллагеном делает крошечные разрывы в коже, что приводит к увеличению выработки коллагена. Это заполняет мелкие линии. Пациентам обычно требуется несколько процедур (в среднем от трех до шести), и результаты приходят постепенно. Если вы проходите курс индукционной терапии коллагеном, ожидайте полного результата в течение девяти месяцев.

Уход за кожей

Не хочется, чтобы тебя тыкали и толкали? Кремы, отпускаемые без рецепта, предлагают доступные (и безболезненные!) Варианты.

Ретинол является предпочтительным ингредиентом средств по уходу за кожей, которые уменьшают морщинки улыбки и смеха, поэтому ищите его в кремах и лосьонах. Это также один из наиболее хорошо изученных ингредиентов.

Будьте настойчивы, так как для заметных результатов может потребоваться несколько месяцев использования. Звучит много, но ретинол требует много времени, чтобы показать результаты, поэтому не бросайте его слишком рано.

Обязательно всегда используйте SPF утром и не смешивайте ретинол с другими сильнодействующими активными ингредиентами.

Другими ингредиентами, которые могут помочь в лечении морщин, являются витамин С, гидроксикислоты и пептиды.

Поговорите со своим дерматологом или косметологом, чтобы подобрать идеальный режим ухода за кожей. Просмотрите также в нашем интернет-магазине . SkinMedica TNS Essential Serum, например, работает на клеточном уровне, увеличивая выработку коллагена — именно то, что вам нужно.

Сделайте упражнения для лица

На нашем лице много мышц, и они редко тренируются.Придайте лицу тонус, выполняя легкие упражнения.

Для воздействия на мышцы вокруг рта:

1. Зацепите указательными пальцами уголки рта.
2. Слегка вытяните из положения покоя.
3. Приложите сопротивление пальцами и сожмите уголки рта по направлению друг к другу с помощью мышц.
4. Удерживайте в течение 5-10 секунд.
5. Расслабьтесь, а затем повторите 10-25 раз.

Для работы с мышцами щеки:

1. Слегка надавите пальцами на линии смеха вокруг рта.
2. Улыбайтесь как можно шире, губы разведены.
3. Удерживайте примерно 5-10 секунд.
4. Расслабьте улыбку и повторите 15-30 повторений.

Для работы с мышцами вокруг глаз:

1. Большие пальцы рук поставьте за внешние уголки глаз.
2. Положите пальцы на макушку.
3. Закройте глаза и сильно сожмите.
4. Сжимая, оттяните внешние уголки глаз друг от друга и немного вверх.
5. Оставайтесь в таком положении примерно 5-10 секунд.
6. Расслабьтесь, затем повторите примерно 10-25 повторений.

вынос

Линии улыбки ждут даже самых красивых из нас. В линиях улыбки нет ничего неестественного, но мы можем минимизировать процесс старения, избавившись от них.

Поговорите со своим косметологом и / или хирургом о возможных вариантах. Правильное лечение зависит от ваших целей и уровня приверженности. Найдите процедуру для ухода за кожей, которая идеально подходит именно вам.Кроме того, постарайтесь бросить курить, придерживаться сбалансированной диеты, поддерживать кожу увлажненной и заботиться о своем здоровье в целом.

Как избавиться от морщин: советы для лба, под глазами и многое другое | Подкаст «Наука о красоте» | Allure

Линии смеха

Их можно назвать линиями смеха, но вы вряд ли получите ярко выраженные носогубные складки — складки, простирающиеся от носа до внешних углов рта — только из-за движения мышц. Обычно они вызваны обвисанием кожи и потерей подкожного жира с возрастом.

Морщины на лбу

Морщины на лбу — это горизонтальные линии на лбу, часто возникающие из-за многократного подъема бровей. У некоторых людей морщины на лбу выражены сильнее или глубже, чем у других, из-за сочетания генетики и образа жизни, например отказа от солнцезащитного крема.

Хорошие новости: внешний вид морщин можно улучшить со временем. Хотя более серьезные морщины, как правило, невозможно полностью устранить, их внешний вид можно уменьшить, если вы используете эти мощные продукты.

Ретиноиды

Ретиноиды, золотой стандарт уменьшения морщин, представляют собой производные витамина А, которые стимулируют обновление клеток и повышают выработку коллагена, тем самым уменьшая появление морщин. Ретиноиды — это общий термин для всех таких производных, включая ретинол, который вы можете найти в безрецептурных продуктах, и ретин-A, доступный по рецепту.

Помимо разглаживания морщин, ретиноиды могут смягчать кожу, выравнивать текстуру и устранять темные пятна.Но с большой потенцией возникает риск раздражения. Чтобы избежать покраснения и шелушения (признаки того, что активная форма ретинола, соединения, называемого ретиноевой кислотой, способствует выработке большего количества коллагена), начните использовать ретиноид два раза в неделю и сразу же нанесите увлажняющий крем. Через несколько недель увеличьте дозировку до трех раз в неделю.

А поскольку ретиноиды могут сделать вас более чувствительными к УФ-лучам, специалисты рекомендуют использовать их только ночью, когда вы не находитесь на солнце. Если вы все-таки используете его утром, будьте особенно внимательны при повторном нанесении солнцезащитного крема.Поскольку ты все равно уже носишь его… верно?

Антиоксиданты

Антиоксиданты — витамин С, ниацинамид или ресвератрол — нейтрализуют свободные радикалы, которые вызывают повреждение клеток нашей кожи и, следовательно, вызывают появление морщин и стимулируют выработку коллагена.

Антикоагулянт Нижфарм Гепариновая мазь — «недельный марафон в избавлении от постакне🐽 давайте разберём все плюсы и минусы данной мази! »

Всем привет! Меня зовут Виктория и ко мне на-ты! Сегодня речь пойдёт и гепариновой мази, которая очень известна и имеет огромную популярность в избавлении от синяков. Но в моем случае дело не в синяках, а в моих любых прыщах, точнее, в следах от них!
Предыстория: прыщи у меня заметно уменьшились, вскакивают иногда маленькие, но их минимальное количество, что если не приглядываться, то можно и вовсе не заметить. Сейчас имеются так называемые постакне, которые надолго заселись у меня на коже. В своём городе у меня имеется арсенал средств от рубцов и следов от прыщей, такие как клирвин, бадяга и тд и тп. Но тут я уехала на недельный отдых в столицу и весь свой арсенал, конечно же, забыла! Тут вспомнила о истории своей подруги, которая тщательно рекомендовала мне когда-то от следов после прыщей гепариновую мазь, якобы волшебное средство, купи, не пожалеешь, но тогда я страдала именно прыщами и об их следах даже не думала. Тут я вспомнила совет подруги и сходила в первую попавшуюся аптеку. Цена данной средства-145руб за тюбик в 25грамм.

Начну с самого начала знакомства: вот так выглядела моя кожа ровно неделю назад (красные непонятные пятна, к тому же ещё и раздражённая кожа после жёсткой воды Москвы, имеются ещё небольшое высыпания, но некритично):

Тут уже прошло около недели:

Вот такой результат можно добиться за неделю использования. Более пользоваться-не советую, ведь мазь от синяков, но никак не для лица. Сейчас, после отказа от мази, прыщики вылазают, но в таком большом количестве, как было раньше. Позже хочу провести процедуру с бадягой и глиной, дабы убрать с кожи все лишнее.

Тут хочу немного поднять тему о самой мази: тюбик бело-зелёный, находился в обычной стандартной картонной коробке.

Консистенция напоминает обычный детский крем, не течёт, не скатывается, быстро и легко впитывается:

Хочу также упомянуть одну интересную вещь: гепариновую мазь некоторые наносят на круги под глазами, я пока не рискнула, боюсь реакции на глаза, так как я сейчас занимаюсь их лечением и использую кучу препаратов для сохранения зрения. Говорят, что достаточно просто наносить мазь на ночь под глаза и на утро синяков от слова «совсем»🤞🏻
Кстати, не пугайтесь покраснения кожи, это нормальная реакция! Краснота пройдёт за 15-20 минут максимум!
Подводя итог, хочется сказать, что данная мазь всё-таки больше предназначена для рассасывания Синяков на коже, но не на лице. Для избавления от постакне лучше использовать более безопасные средства как бодяга или специальные предназначенные для этого средства!

Если у вас остались вопросы-задавайте! С радостью отвечу на все! 🤞🏻❤️

I83.2 — Варикозное расширение вен нижних конечностей с язвой и воспалением

гепариновая мазь для омоложения лица отзывы

гепариновая мазь для омоложения лица отзывы

Что такое гепариновая мазь для омоложения лица отзывы?

Я правда не думала, что она окажется такой хорошей. Обычно кремы давали лишь легкий матирующий и увлажняющий эффект, но и речи не было о том, чтобы как-то бороться с возрастными изменениями. Этот препарат другой. Он делает то, на что остальные просто неспособны. Рада, что нашла его.

Эффект от применения гепариновая мазь для омоложения лица отзывы

Это первая в мире антивозрастная сыворотка, которая успешно борется с возрастными изменениями кожи без уколов красоты и хирургических вмешательств. За один месяц использования Imira C&E сыворотка от морщин полностью возвращает эластичность и упругость кожи, подтягивает овал лица и ликвидирует даже глубокие морщины. Действует средство следующим образом: запускает процесс регенерации поврежденных клеток кожи; стимулирует синтез кератина и коллагена; улучшает кровоток; восстанавливает водно-солевой баланс, благодаря чему кожа всегда увлажненная; устраняет пигментные пятна; заполняет морщины изнутри на клеточном уровне; улучшает цвет кожи и подтягивает овал лица; заметнозамедляет биологическое старение; восстанавливает локальные иммунные процессы дермы; разглаживаетвозрастные и мимические морщины в области лица, шеи и декольте; обновляет дремлющие клетки кожи; улучшает обменные процессы. Регулярное использование сыворотки заставит вас забыть о посещении дорогих салонов красоты и применении опасных процедур.

Мнение специалиста

«Сделала заказ Имира на официальном сайте. Не ожидала, что будет так изменено мое лицо! В первый день заметила, как напиталась моя кожа, засияла, стала свежей, исчезли потемнения кожи на щеках. Маленьких морщинок не стало через 7 дней, а глубина носогубных заломов настолько уменьшилась, что их почти незаметно. К окончанию курса я не узнавала себя в зеркале. Очень вдохновлена лифтинговым эффектом, хочу повторить! Думаю, что и при менопаузе продолжу пользоваться чудо-средством. Рекомендую всем».

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ гепариновая мазь для омоложения лица отзывы необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Катя

Омолаживающая сыворотка Имира не имеет аналогов. К ее безусловным «плюсам» относятся: Удобство использования. Приятная консистенция. Экономичный расход. Отсутствие противопоказаний. Возможность использования в любом возрасте. Наличие не только anti-age, но и лечебного эффекта. Пролонгированный эффект после завершения курса. Но главное, что привлекает дам, это возможность заменить дорогостоящие салонные процедуры элементарным применением сыворотки на дому. Учитывая, что ее цена приемлема для большинства покупательниц, это позволяет сэкономить денежные средства, получив при этом желанный результат.

София

Сыворотка Имира – это очень хорошее натуральное средство, при активном использовании которого, уже через пару недель, можно достичь следующих результатов: выравнивание цвета лица; активно стимулируется прилив коллагена; работа сальных желез приходит в норму; структура кожи лица активно восстанавливается; средство активно убирает даже глубокие морщины; устраняется такая проблема, как тусклость волос.

Опытные косметологи рекомендуют женщинам приобрести сыворотку Imira C&E. Ее эффективность подтверждена проведенными исследованиями, также об отличном результате свидетельствуют отзывы покупательниц. Если женщина хочет быстро омолодиться и при этом не платить большие деньги за избавление от морщин, тогда стоит отдать предпочтение революционному средству. Где купить гепариновая мазь для омоложения лица отзывы? «Сделала заказ Имира на официальном сайте. Не ожидала, что будет так изменено мое лицо! В первый день заметила, как напиталась моя кожа, засияла, стала свежей, исчезли потемнения кожи на щеках. Маленьких морщинок не стало через 7 дней, а глубина носогубных заломов настолько уменьшилась, что их почти незаметно. К окончанию курса я не узнавала себя в зеркале. Очень вдохновлена лифтинговым эффектом, хочу повторить! Думаю, что и при менопаузе продолжу пользоваться чудо-средством. Рекомендую всем».
Гепариновая мазь — вещь хорошая, проверенная временем. Обычно ею мажут ушибы, чтобы быстрее проходили, синяки . Начитавшись отзывов на рекомменде, решила купить мазь для избавления от синяков под глазами, которые мучили меня еще с детства, несмотря ни на какие рекомендации типа дольше. Гепариновая мазь в косметологии для лица, отзывы пострадавших. . Прежде чем воспользоваться гепариновой мазью для разглаживания морщин, необходимо удостовериться в реакции вашего организма на входящие в состав этого средства компоненты. Нанесите небольшое количество препарата на кожу в. Копилка полезных идей. Гепариновая мазь для лица: свежее и подтянутое лицо уже после нескольких дней применения. . Омоложение кожи не является ее основным предназначением, тем не менее гепариновая мазь может существенно улучшить внешний вид. Это недорогое, безопасное и. Инструкция применения гепариновой мази для омоложения кожи лица. Гепариновая мазь в косметологии для лица, отзывы характеризуют это средство как эффективное и действенное в решении проблем преждевременного старения кожи, при регулярном использовании позволяет улучшить тон и. Сегодня мой положительный отзыв о ГЕПАРИНОВОЙ МАЗИ. Первый раз я с ней познакомилась в роддоме. . Сделала большую глупость, поддавшись положительным отзывам, об использовании гепариновой мази на лицо! Хотела проверить эффективность её действия на небольшие сосудики. Гепариновая мазь для лица от морщин, отзывы. . Чтобы провести курс по омоложению кожи лица в домашних условиях без рисков и негативных последствий, следует действовать по схеме, предложенной косметологами. В каждой из нас живет неутомимый экспериментатор, естествоиспытатель и, если хотите, алхимик. Нам мало собственноручно приготовленного льда из морозилки, огуречной воды. Гепариновая мазь — средство от тромбофлебита. Она предназначена облегчать состояние тех, кто страдает от тромбов и воспалений в венах нижних конечностей. Основные действующие вещества препарата — гепарин и бензокаин. Гепариновую мазь, а это антикоагулянт, средство, которое разжижает кровь, можно использовать не только . Знала про эту мазь, но не думала, что она морщины удаляет — куплю проэкпериментирую, — отзыв возьму в закладки если вы не против. ответить. Fktrcfylhf. Гепариновая мазь и ее действие против морщин. Гепариновая мазь — это средство от тромбофлебита. Ее предназначение заключается в облегчении состояния людей, которые столкнулись с отеками, воспалениями в венах нижних конечностей и тромбами. Основные компоненты этого препарата. Нынешняя косметология дает массу способов сохранить молодость и устранить уже появившиеся морщины. Наравне с дорогостоящими масками, кремами и остальными средствами ухода за внешностью используется обычная гепариновая мазь. Приобрести препарат можно Использование медикаментозных кремов и мазей в косметологической области широко распространено. Не является исключением и гепариновая мазь от морщин. Отзывы имеет только положительные. Свойства.
http://ceapred.org.np/userfiles/lazernoe_omolozhenie_litsa_v_toliatti5266.xml
http://gazetka.home.pl/userfiles/aqua_syvorotka_dlia_litsa1105.xml
http://absolute-siberia.com/userfiles/elizavecca_syvorotka_d_litsa8297.xml
http://radon.hm.ua/userfiles/chto_takoe_dot_omolozhenie_litsa7705.xml
http://www.msp.abkgrupa.pl/pub/lazernoe_omolozhenie_litsa_ekaterinburg_tseny_segodnia8154.xml
Это первая в мире антивозрастная сыворотка, которая успешно борется с возрастными изменениями кожи без уколов красоты и хирургических вмешательств. За один месяц использования Imira C&E сыворотка от морщин полностью возвращает эластичность и упругость кожи, подтягивает овал лица и ликвидирует даже глубокие морщины. Действует средство следующим образом: запускает процесс регенерации поврежденных клеток кожи; стимулирует синтез кератина и коллагена; улучшает кровоток; восстанавливает водно-солевой баланс, благодаря чему кожа всегда увлажненная; устраняет пигментные пятна; заполняет морщины изнутри на клеточном уровне; улучшает цвет кожи и подтягивает овал лица; заметнозамедляет биологическое старение; восстанавливает локальные иммунные процессы дермы; разглаживаетвозрастные и мимические морщины в области лица, шеи и декольте; обновляет дремлющие клетки кожи; улучшает обменные процессы. Регулярное использование сыворотки заставит вас забыть о посещении дорогих салонов красоты и применении опасных процедур.
гепариновая мазь для омоложения лица отзывы
Я правда не думала, что она окажется такой хорошей. Обычно кремы давали лишь легкий матирующий и увлажняющий эффект, но и речи не было о том, чтобы как-то бороться с возрастными изменениями. Этот препарат другой. Он делает то, на что остальные просто неспособны. Рада, что нашла его.
Это сыворотка для лица La Roche Posay HYALU B5 . Всем привет! Недавно у La Roche-Posay вышла новинка — инновационная концентрированная сыворотка HYALU B5 Serum на основе так любимой многими гиалуроновой кислоты. Сыворотка для лица La Roche Posay HYALU B5. betonomeshalka. Появилась у La Roche Posay новинка «Сыворотка для лица HYALU B5». Решала попробовать. Когда вам немного за 40, то все равно хочется еще выглядеть привлекательной, а делать «уколы красоты» боюсь, то появление на рынке продукта, способного продлить молодость кожи, всегда… Сыворотка для лица. La Roche-Posay и дерматологи: сотрудничество для лучшей жизни . В партнерстве с дерматологами La Roche-Posay разрабатывает инновационные формулы для . ПРИМЕНЕНИЕ: Наносить утром и вечером на кожу лица, шеи и зоны декольте. Подходит для всех типов кожи. Концентрированная сыворотка против морщин La Roche-Posay HYALU B5 SERUM — отзывы. . Привет, всем читающим! Хочу сегодня завершить серию отзывов о продуктах бренда La Roche-Posay, которые купила для тестирования на своей коже. Я выбрала для себя серию HYALU( гиалурон), то есть решила. ЛИЦО. Бренд. LA ROCHE-POSAY. Линейка. HYALU B5. Тип кожи. . Ля Рош Позе Гиалу В5 Концентрированная сыворотка против морщин для повышения упругости, тонуса и эластичности кожи (La Roche Posay Hyalu B5 Serum) — для всех типов кожи. Текстура: Увлажняющий гель. Формула содержит 2 вида. LA ROCHE-POSAY 5216122 в интернет-магазине Wildberries.ru. Восстанавливающая формула содержит два вида чистой гиалуроновой кислоты (низкомолекулярной и высокомолекулярной) в эффективной концентрации, витамин В5 и мадекассосид. Комплекс гиалуроновой кислоты обеспечивает интенсивное. С этим товаром часто заказывают. La Roche-Posay «Rosaliac AR Intense», Интенсивная сыворотка для лица, 40 мл. . Интенсивная сыворотка сочетает 3 активных компонента: амбофенол, нейросенсин, термальная вода La Roche-Posay. Эффективно уменьшает покраснения, воздействуя на их. Сыворотка для лица La Roche-Posay Rosaliac Розалиак AR, 40 мл, интенсивная против покраснений. . набор La Roche Posay Набор: Концентрированная сыворотка против морщин Hyalu B5, 30 мл + Уход для контура глаз 15 мл, 45. Доставка: Калининград. 3365 a. CosmeticPoint.ru. Онлайн консультант. Косметика профессиональных брендов с доставкой по всей России! Высокое качество · 100 000 клиентов. Гарантия качества. Выгодные акции. Прямые поставки · Продавец: OOO «ОСТРОВА». Адрес: Россия, Москва…

Как избавиться от синевы под глазами — The Village Беларусь

Да, мы знаем, чтобы выглядеть свежо, надо отказаться от алкоголя и сигарет, не есть соленое на ночь, проводить больше времени на свежем воздухе, высыпаться, вылечить хронические заболевания и не нервничать по пустякам — но кто же так делает? The Village Беларусь попросил своего бьюти-корреспондента проверить на себе все доступные средства от темных кругов и отеков под глазами и сказать, что из них помогает.

— Из-за низкого гемоглобина, теней под глазами и не самого приветливого выражения лица меня часто отправляют отдохнуть или хотя бы сходить в солярий, чтобы выглядеть поживее. Я стараюсь выглядеть «поживее» и без консилера даже за хлебушком не выхожу.

Темные круги и отеки могут изрядно отравлять жизнь своим присутствием, поэтому важно разобраться в причине их появления — от этого зависит, справитесь вы с проблемой самостоятельно или понадобится помощь специалиста. Для кого-то и два кружочка свежего огурца на глаза окажутся спасением, менее везучих в долгосрочной перспективе ждет блефаропластика.

Считается, что синяки появляются в результате сильного переутомления и недосыпания, но у обладателей очень тонкой, почти прозрачной, кожи вокруг глаз они обусловлены генетически. Хронические заболевания почек, сердца, железодефицитная анемия, нарушение солевого баланса крови и лимфы также бросают мрачные тени и провоцируют окружающих на «комплименты». Синяки также часто бывают у людей с глубоко посаженными глазами.

С мешками еще сложнее. Факторов, вызывающих отеки, очень много — припухлости могут быть наследственными, появиться из-за бурно проведенной ночи, усталости, задержки воды в организме, гормональных изменений (у многих женщин отечность проявляется в некоторых фазах менструального цикла, в таких случаях мешки связаны с изменениями гормонального фона), переизбытка ультрафиолета, возраста. Отеки могут появляться на фоне болезни почек, ринита, аллергии, конъюнктивита, воспаления пазух носа. Плаксам и любителям спать на животе мешки тоже обеспечены  (комбо — в слезах уснуть лицом в подушку).

Есть еще так называемые грыжи век, при которых подкожная клетчатка выпячивается в результате опущения и растяжения связок этой зоны. Внешне это проявляется постоянными мешками под глазами, которые со временем становятся все больше и страшнее. В этом случае нужно делать блефаропластику или смириться — другие методы против грыж бессильны.

В случае если ваша проблема не постоянная, а, скорее, временная, с ней можно справиться. Но даже если вы решите стать на пусть исправления и начнете вести здоровый образ жизни, это требует времени. А что делать, если выглядеть хорошо нужно прямо сейчас? Пробую на себе все доступные способы.

Кубики льда. Первое, о чем я вспоминаю, когда нужно быстро прийти в себя после бессонной ночи, — кусочки льда. Холод сужает сосуды, и припухлости в области глаз действительно становятся меньше. Лед придает коже тонус и бодрит, еще, по легенде, замедляет клеточное старение, поэтому протирание лица по утрам кубиком льда станет хорошей привычкой. Можно собственноручно заморозить в формочках травяные отвары, например из ромашки или календулы (замораживать таким образом можно все, что кажется хоть немного полезным), хотя мне, например, не хватает терпения с этим возиться: в целом не люблю хенд мейд-эксперименты, обычно они не стоят затраченных усилий.

Чрезмерно увлекаться холодом не стоит — держать лед у лица достаточно 1–2 минуты. Однажды я вздумала закатить истерику очень не вовремя, буквально за час до важного мероприятия. Поток слез не останавливался, а лицо выглядело, как после серьезной атаки пчел. В полном отчаянии фактически засунула голову в морозилку — то есть полчаса терла глаза ледяными кубиками. Надо сказать, это сработало — никому и в голову не пришло, что со мной что-то не так. Но на следующий день сильно простыла и еще месяц разговаривала в нос, будто его крепко зажали прищепкой.

Холодные ложки — альтернативный вариант, если льда под рукой не оказалось, хорошо снимают небольшую отечность. Положите ложки в морозильную камеру, достаньте минут через 5–7, когда они достаточно охладятся, и держите на глазах, пока ложки не станут теплыми. Легкий холодок освежает кожу вокруг глаз и проясняет взгляд.

Когда я услышала о таком неожиданном, модном когда-то среди голливудских селебрити SOS-средстве против мешков, это вызвало нервный смешок и полное отрицание — попробовать на себе? Да ни за что!

Но в действительности все самые действенные и крутые кремы от мешков под глазами — по сути, облегченная версия мазей от геморроя. В них все те же ингредиенты плюс те, которые увлажняют и питают. Поэтому в экстренном случае, когда мешки просто застилают глаза, а выглядеть нужно хорошо (неважно каким способом), можно делать компрессы с гепариновой мазью, гелями «Гинкор» или «Троксевазин» — они усиливают тонус, эластичность и снимают отеки на 5+.

В моей домашней аптечке ничего подходящего не нашлось, пришлось потревожить пожилых родственников и немножко поэкспериментировать. Чтобы сделать компресс, понадобится две марлевые салфетки и мазь от геморроя (предварительно лучше подержать в холодильнике, чтобы она охладилась). На смоченную в холодной воде салфетку наносим мазь, сверху кладем еще одну салфетку, сухую. Лежим около 10 минут, мечтаем о красоте. Снимаем — и вуаля: мешков нет!

По заверениям косметологов, проделывать этот фокус без последствий можно не чаще двух раз в неделю и не дольше, чем пару недель подряд.

Про пользу чайной заварки рассказывать не надо, даже врачи рекомендуют при конъюнктивите. В детстве лечила таким нехитрым способом собак и кошек с гноящимися глазами, животным становилось легче. Процедуры с использованием заварки снимают воспаление и отек век, а кофеин, содержащийся в чае, отлично тонизируют. Подойдут обычные чайные пакетики, достаточно двух. Их нужно смочить в теплой воде и приложить к глазам, держать минут 10. Главное — словить полный дзен, задрать голову к потолку и не двигаться, иначе есть риск, что мокрым окажется не только лицо, но и одежда.
Лучше использовать утром, чтобы проснуться. Из осоловелого взгляд становится открытым, а отеки — меньше. В целом никаких чудес, но бодрит неплохо.

Пробовала не много таких продуктов, в незамедлительный вау-эффект от их использования не верю, да и на практике они меня, скорее, разочаровывали. Это неплохой выбор для юных девушек: роликовый гель поможет проснуться, снимет небольшие припухлости после сна и увлажнит кожу вокруг глаз, а вот скрыть мешки и синяки ему, увы, не под силу.

Крем-гель для кожи вокруг глаз Multi Active Yeux, Clarins. Не ролик, но принцип тот же. Использовала по утрам, дает приятное ощущение свежести, легкая гелевая текстура, отлично впитывается и деликатно подсвечивает кожу. Мне понравился металлический аппликатор (очень холодный), с помощью которого можно делать легкий массаж зоны вокруг глаз.

А вот Кофеиновый ролик, Garnier совершенно бестолковая вещь, только жутко сушит кожу.

Если нужно скрыть последствия вчерашней ночи, подготовиться к важному событию или просто освежить взгляд — это лучший выбор. Гидрогелевые патчи мощно увлажняют и разглаживают кожу вокруг глаз, способствуют снижению отечности и уменьшению темных кругов. Результат заметен сразу. Достаточно просто наклеить их под глаза и оставить на полчаса. Я держу в холодильнике — охлажденные, они работают с удвоенной силой.

Гидрогелевые патчи для глаз с экстрактом болгарской розы и минеральной рубиновой пудрой, Koelf. Мой мастхэв, после применения зона под глазами идеально разглажена и увлажнена, темные круги светлеют, в целом вид отдохнувший и сияющий. Держу минут 30–40.

Гидрогелевые патчи для глаз Gold Racoony, Secret Key. С подачи Крыгиной, наверное, самые популярные у нас, но по сравнению с первыми эффект не такой выраженный, хотя тоже хороший. Сами патчи не очень удобные, так и норовят сползти вниз. В упаковке 90 штук (60 шт. для глаз и 30 шт. для локального применения на лице). Содержат коллоидное золото, которое положительно влияет на увлажнение и эластичность.

Это не SOS-средства, чтобы заметить результат, нужна регулярность. Существует мнение, что кремы для зоны вокруг глаз лишь маркетинг, а на самом деле в этой области можно использовать любой увлажняющий крем для лица, подходящий вашему типу кожи, не содержащий AHA- и BHA-кислот, ретинола и прочих активных ингредиентов, но обязательно с санскрином (например, универсальный Kiehl’s Ultra сream SPF 30). Я люблю кислоты, поэтому не моя история, но если вашей коже такой вариант подходит, на отдельную банку можно не разоряться.

Если ищете чего-то большего, чем просто увлажнение, советую обратить внимание на эти кремы для глаз:

Крем для кожи вокруг глаз Ginseng Infusion Total Eye, Erborian. Мой самый любимый крем, к сожалению, не получается пользоваться им постоянно, так как в Минске марка не представлена и купить проблематично. Разглаживает мелкие морщинки, подтягивает кожу век, убирает припухлости. Сильно выраженные темные круги не скроет, лишь чуть осветлит и заблюрит, следы усталости устраняет на отлично. Кожа мягкая, гладкая, увлажненная, особенно заметен эффект при регулярном использовании.

Подтягивающий крем для контура глаз Optim-Eyes, Filorga. Еще один отличный крем для глаз: легкая текстура, очень быстро впитывается, запах нейтральный. Кожа становится более упругой, припухлости и мешки разглаживаются (конечно, зависит, насколько они у вас выраженные, но процентов на 50 точно), темные круги под глазами заметно светлеют, морщинки тоже сокращаются, кожа становится мягкой и эластичной.

Успокаивающий крем для контура глаз Soothing Eye Contour Cream, Avene. Неплохой крем для чувствительной кожи век, помогающий снять воспаление и отечность.

Еще мне понравился мужской гель-стик Facial Fuel eye de-puffer, Kiehl’s. Несмотря на то, что марка выпускает этот продукт для мужчин, среди женщин у него поклонниц не меньше. Дает ощутимый охлаждающий эффект, убирает отеки, подтягивает и увлажняет кожу.

Нет более быстрого и надежного способа скрыть темные круги. А если кожа под глазами очень тонкая, светлая, почти прозрачная и зона под глазами из-за просвечивающихся сосудов всегда синеватого оттенка, возможно, единственный. По сравнению с тональным средством у консилера текстура более плотная и пигментированная, чтобы он не сушил и хорошо ложился, всегда наносите консилер на увлажненную кожу. Оттенок выбирайте на тон светлее своего тонального средства.

Устойчивый корректор Double Wear Stay-in-Place Concealer, Estee Lauder в оттенке 1N Extra Light. Отлично маскирует, но плотный, и может подчеркнуть морщинки.

Устойчивый корректор Pro longwear concealer, MAC, самые универсальные оттенки NC 15, NC 20. Культовое средство, которое есть в косметичке почти у каждого визажиста.

Консилер Terrybly Densiliss Concealer, By Terry оттенок № 2 Vanilla Beige. Этим консилером меня накрасила Гаранс Бланш, визажист марки By Terry на мастер-классе в Минске. Я его пока не приобрела, но эффект меня поразил. Текстура средства очень легкая и приятная, а благодаря увлажняющей формуле не сушит, а наоборот, ухаживает за кожей.

Вариантов такого массажа на сегодняшний день существует много, но одним из самых известных является японский массаж shiatsu, что в дословном переводе означает «надавливание пальцами». При надавливании на соответствующие точки на коже лица происходит стимулирование кровеносных и лимфатических сосудов, улучшается обмен веществ. При осознанном и регулярном подходе отлично работает: уже после нескольких процедур кожа подтягивается, разглаживаются мелкие мимические морщинки, уменьшаются припухлости и темные круги под глазами.

Признаюсь, я слишком ленивая, чтобы делать это регулярно, но иногда, видя свое отражение утром, которое косплеит гоголевскую панночку, пальцы уже не спрашивают и сами нажимают куда надо, результат ощущаю сразу. Достаточно двух минут.

Когда в начале года была в Стокгольме, попробовала интересную вещь: массажер для век Foreo IRIS Eye Massager. Foreo — шведская марка, выпускающая различные девайсы для лица, а также звуковые силиконовые зубные щетки. Массажер Foreo IRIS разработан специально для области вокруг глаз, где кожа в 3–5 раз тоньше остальной кожи лица. По заверению производителя, прибор улучшает проникновение кремов и сывороток, стимулирует кровообращение, ускоряет выведение лишней жидкости, уменьшает тонкие морщинки, мешки и темные круги под глазами.

Для получения видимого эффекта важна регулярность и правильность применения, тогда воздействие массажера на зону век гораздо глубже, пальцами такого эффекта точно не повторить. Очень жалею, что не купила.

Текст: Алла Цвирко

Обложка: Marten Newhall

гепариновая, аптечная и другие средства

Едва ли не самым распространенным способом борьбы с мешками под глазами является нанесение мазей. Даже если нет плохой наследственности и проблем со здоровьем, от безрадостной картины опухших глаз в зеркале не застрахован никто.

Скорая помощь в салоне

Сеть наших салонов красоты предлагает квалифицированную помощь в избавлении от отеков под глазами с помощью специальных процедур.

От отечности в области нижнего века давно и эффективно помогает воздействие микротоков. Эта процедура укрепляет сосуды и тонизирует мышцы, ускоряет клеточную регенерацию и обеспечивает лимфодренаж, избавляя от мешков под глазами надолго.

Мезотерапия вокруг глаз тоже хорошо справляется с отеками. Введение с помощью микроигл специальных препаратов, способствует оттоку ненужной жидкости из тканей. А благодаря укреплению стенок капилляров, а также поддержанию тонуса кожи и глазных мышц – мешки больше не появляются.

Процедуры по уходу и поддержке области вокруг глаз проводят квалифицированные специалисты, что делает методики наиболее безопасными и эффективными. Всего несколько сеансов помогут сохранить ясность взгляда и продлить молодость.

Откуда берутся мешки под глазами?

Прежде чем бежать в аптеку за таблетками и мазями от мешков под глазами, нужно понять из-за чего они появились. Неприглядный вид по утрам или круглосуточно вызывается либо отечностью, либо разрастанием жировых тканей под нижними веками. И если особенности строения зависят от наследственного фактора, то причины отеков бывают разные, в том числе и серьезные проблемы, требующие срочного лечения. Это и болезни глаз, и инфекционные, и эндокринные, и онкозаболевания.

А чаще всего проблемы с почками или сердечной деятельностью и спазмы сосудов, вызванные мигренями. Но даже здоровый организм может не справиться с выводом лишней влаги в одном из следующих случаев:

• нарушение режима сна и отдыха, стрессы;
• злоупотребление жирной и соленой пищей;
• дисбаланс и недостаток микроэлементов в питании;
• курение, употребление алкоголя;
• неправильный уход за областью вокруг глаз;
• некачественная косметика;
• длительное перенапряжение глаз;
• возрастное ослабление кожи;
• негативные воздействия внешней среды.

Длительные и интенсивные рыдания способны надолго испортить внешний вид хозяйки. Так же, как и любовь ко сну лицом в подушку. Все эти факторы приводят к уменьшению питания и обогащения кислородом, а кожа под глазами и так самая чувствительная и уязвимая.

Зачастую ограничения в употреблении жидкости за 2 часа до сна достаточно, чтобы избежать появления припухлости в области глаз.

Симптоматика

Чаще всего мешки под глазами можно заметить после сна. Легкая припухлость, появляющаяся от недосыпа или после праздничного гуляния не должна вызывать особых переживаний. А вот если к концу дня отек не спал или мешки под глазами стали постоянным спутником, уже стоит не только предпринимать меры по устранению косметического дефекта, но и обратиться к терапевту. Тем более, если имеют место сильная отечность с изменением цвета кожи.

Наиболее распространенные способы устранения отеков под глазами

Надежным избавлением от отеков в области глаз славятся некоторые мази, которые предназначены для решения совсем других проблем. Наиболее распространено применение от мешков под глазами следующих аптечных средств:

1. Гепариновая мазь. Помогает убрать отек за счет сосудорасширяющего свойства бензилникотината и разжижения крови, которое обеспечивает непосредственно гепарин. Остальные компоненты мази (глицерин, вазелин, персиковое масло и другие) увлажняют и питают, способствуя улучшению ее состояния. Наносить 1-2 раза в сутки на протяжении 2-3 недель. Не стоит рисковать и применять мазь во время беременности и кормления, а также при гемофилии и пониженном уровне тромбоцитов. Не совмещать с приемом нестероидных противовоспалительных препаратов.
2. Троксевазин. Укрепляет стенки сосудов и усиливает кровообращение в капиллярах. В зависимости от выраженности отеков наносится 1-2 раза в сутки на протяжении 2 недель. Нельзя, чтобы средство попадало на открытые раны и царапины, а также на слизистые оболочки.
3. Солкосерил. Снимает отечность благодаря улучшению процессов обмена в тканях и повышению выработки коллагена. Особенно хорошо применять при сухой коже. Наносится на ночь раз в 3 дня.
4. Блефарогель. Регулирует уровень жидкости в подкожном слое и улучшает процессы обмена на клеточном уровне. Гель содержит вытяжку Алоэ Вера и гиалуроновую кислоту. Наносить можно 1-2 раза в сутки легкими постукивающими движениями, пока отеки не пройдут полностью. Из противопоказаний только индивидуальная непереносимость компонентов.

Перед применением любой из мазей следует проверить не вызовет ли состав аллергической реакции. И при малейшем чувстве жжения немедленно промыть кожу и не использовать в дальнейшем этот препарат. Наносятся любые средства на место отека в небольшом количестве, легкими похлопывающими движениями, ни в коем случае не затрагивая области век.

Врачи никогда официально не подтвердят эффективность мазей от геморроя против отеков под глазами, но многолетняя положительная практика применения дает основания, что польза от них все-таки есть.

Еще один препарат, который активно используется в косметологии – Дермахил (Dermaheal). Он устраняет мешки под глазами благодаря действию биомиметических пептидов – уникальной разработки корейской компании. Причем помогает и при отечной, и при жировой этиологии мешков. Средство Eyebag Solution линейки Дермахил, широко используется при мезотерапии и не имеет серьезных побочных эффектов. Нельзя использовать препарат при обострениях любых хронических заболеваний, инфекционных и вирусных патологиях, эпилепсии, онкологии и диабете. А также вынашивающим и кормящим матерям.

В топе самых применяемых средств от мешков под глазами следующие косметические препараты:

1. Лиерак диоптигель (Lierac). Уникальные растительные компоненты способствуют стимуляции синтеза эластина и коллагена, за счет этого повышается эластичность и упругость, кожа успокаивается, увлажняется и смягчается. Курс ежедневного нанесения – месяц.
2. Крема бренда Либридерм (Librederm). Компания выпускает целую серию кремов под глаза с лимфодренажным эффектом. В зависимости от степени выраженности отека можно использовать крем с васильком, с гиалуроновой кислотой, с черникой (Аевит) или с витамином Е.
3. Освежающий гель Yves Rocher (Hydra Vegetal Fresh Gel Undereye Bags). Вытяжка из клена и голубой агавы обеспечивает глубокое увлажнение и тонус кожи. Благодаря чему глаза выглядят сияющими и отдохнувшими.
4. Афулим (Afoulim) компании Herbs of Kedem. Крем, применяемый от варикозного расширения вен прекрасно борется и с отеками. Благодаря растительным вытяжкам и эфирным маслам в составе средства, кожа и мышцы вокруг глаз приходят в тонус, а сосуды укрепляются. Прикладывается крем вечером на 10 минут на ватном диске, а затем смывается. Курс лечения – месяц.
5. Комплекс Neolid. Полностью натуральный состав. Основные компоненты (бодяга, настойка ананаса, экстракт конского каштана и арники) прекрасно дополняют друг друга и создают неповторимый лечебный эффект. Всего несколько применений помогут убрать лишнюю жидкость и жировые ткани из-под нижнего века, укрепят кожу и сосуды и стабилизируют клеточный метаболизм, чтобы не допустить повторного возникновения отека. Полный курс лечения – 2 недели ежедневного нанесения нескольких капель средства на проблемную зону 2-3 раза в сутки. Можно изредка наносить с профилактической целью.
6. Карандаш Eye Beaty от L’action. Средство с ментолом, ромашкой и инжиром освежает, успокаивает и тонизирует кожу вокруг глаз, борясь с видимыми результатами недосыпания и усталости, а также предотвращая появление мешков.
7. Масляные капли Nefertiti. Экстракты березы, шалфея, полевого хвоща и ромашки, в совокупности с грибом рейша и курильским чайным листом, оказывают комплексное воздействие на кожу, придавая ей упругость и свежий вид. Регулярное применение капель 2 раза в сутки на протяжение месяца позволит значительно улучшить состояние кожи, замедлить процессы старения и избавиться от отеков. Состав гипоаллергенный, не имеет противопоказаний и возрастных ограничений.

Это только малая часть средств, которые предлагают производители косметики для глаз. Некоторые препараты продаются только в аптеках, другие – в свободном доступе в обычных магазинах, а некоторые можно приобрести только на сайте у официального дистрибьютора.

Отмечено, что средства, наносимые с помощью ролика, действуют лучше, благодаря дополнительному массажному эффекту.

Экспресс средством против мешков под глазами, общепризнанно считаются патчи. Это такие пластыри, силиконовые или гидрогелевые подушечки, максимум за полчаса восстанавливающие и подтягивающие кожу вокруг глаз, снимая усталость, отеки, разглаживая мимические морщины и выравнивая цвет лица.

Как правило, патчи растворяются на коже и по истечение срока использования остается только вбить оставшийся гель легкими массирующими движениями. Появились эти пластыри изначально на корейском рынке, но быстро завоевали популярность и теперь выпускаются многими ведущими косметическими брендами. Из наиболее известных патчей от мешков под глазами можно выделить следующие:

1. Экстрапласт (Extraplast Beauty). Относительно недорогое корейское средство на основе экстрактов женьшеня и зеленого чая. Дает эффект заметного лифтинга и уменьшения количества морщин. В наборе по 5 пар для нижних и верхних век.
2. Gold Racoony от Secret Key. Одни из лучших в своем сегменте патчи с частичками золота, аденозином, коллагеном и целебными экстрактами, в народе получившие прозвище «енот». Применяется по утрам или вечерам, но можно и оставить на ночь. Экономичная упаковка содержит 90 штук.
3. Petitfee Gold&Snail. Тоже весьма известный корейский бренд выпускает гидрогелиевые подушечки с золотыми частичками и экстрактом улитки.
4. Lusero. Содержит несколько растительных компонентов, включая Алоэ Вера.
5. Stress Relief Eye Mask от Estee Lauder. Всего за 10 минут помогают избавиться от любых неприятностей, которые могут настигнуть чувствительную кожу век. В упаковке средства на 10 процедур, а эффект после проведения курса сохраняется еще долго.
6. Gingko от Adwin Korea Corp. Известен экстрактом Гинкго Билоба и вытяжкой из грецкого ореха.

Наносятся пластыри на очищенную высохшую кожу с избеганием образования пузырей или складок. Гипоаллергенный состав, противопоказаний нет.

Не страшно, если отеки под глазами явление редкое и временное. Ну а тем, для кого эта напасть стала причиной постоянного расстройства, рекомендуется не откладывать решение проблемы, а заняться здоровьем и красотой прямо сейчас. Записаться на процедуры по устранению мешков под глазами в салонах «Априори» можно на нашем сайте. А пока вести здоровый образ жизни, высыпаться и не пить много на ночь.

Комплексный подход даст стойкий эффект, и в зеркале по утрам вы будете любоваться на свежее и подтянутое лицо.

Гепариновая мазь 25г туба /нижфарм/ (Гепарин натрия + Бензокаин + Бензилникотинат)

Подождите идет загрузка…

8 Марта 120 Екатеринбург,

Белинского 132 Екатеринбург,

Белинского 163 г Екатеринбург,

Белинского 198 Екатеринбург,

Союзная 8 Екатеринбург,

Фрунзе 62 Екатеринбург,

Фрунзе 67 Екатеринбург,

Щорса 64 Екатеринбург,

Щорса 96 Екатеринбург,

Академика Сахарова 68 Екатеринбург,

Вильгельма де Геннина 34 Екатеринбург,

Вильгельма де Геннина 37 Екатеринбург,

Вильгельма де Геннина 31 Екатеринбург,

Краснолесья 123 Екатеринбург,

Мехренцева 32 Екатеринбург,

Шаманова 21 Екатеринбург,

Шаманова 26 Екатеринбург,

8 Марта 179а Екатеринбург,

Белинского 173 Екатеринбург,

Родонитовая 12 Екатеринбург,

Родонитовая 27 Екатеринбург,

Родонитовая 5 Екатеринбург,

Саввы Белых 3 Екатеринбург,

Тбилисский 17 Екатеринбург,

Викулова 38а Екатеринбург,

Викулова 46 Екатеринбург,

Викулова 61/3 Екатеринбург,

Заводская 17 Екатеринбург,

Крауля 44 Екатеринбург,

Крауля 82 Екатеринбург,

Металлургов 87 АШАН Екатеринбург,

Металлургов 87(Икея) Екатеринбург,

Папанина 7/1 Екатеринбург,

Братская 4 Екатеринбург,

Военная 6 Екатеринбург,

Санаторная 3 Екатеринбург,

Селькоровская 60 Екатеринбург,

Сухоложская 4 Екатеринбург,

Гагарина 33 Екатеринбург,

Гагарина 6 Екатеринбург,

Комсомольская 1 Екатеринбург,

Комсомольская 6 Екатеринбург,

Ленина 95 Екатеринбург,

Малышева 146 Екатеринбург,

Софьи Ковалевской 1 Екатеринбург,

Бисертская 133 Екатеринбург,

Свердлова 22 Екатеринбург,

Свердлова 66 Екатеринбург,

Стрелочников 2 Екатеринбург,

Челюскинцев 19 Екатеринбург,

40 лет Комсомола 10 Екатеринбург,

Сиреневый бульвар 1 Екатеринбург,

Сыромолотова 24 Екатеринбург,

Сыромолотова 7 Екатеринбург,

Опалихинская 27 Екатеринбург,

Опалихинская, 21 Екатеринбург,

Бахчиванджи 14 Екатеринбург,

Бахчиванджи 16 Екатеринбург,

Белоярская 19 Екатеринбург,

Латвийская 16 Екатеринбург,

Латвийская 18 Екатеринбург,

Краснолесья 10/3 Екатеринбург,

Краснолесья 18 Екатеринбург,

Мичурина 235 Екатеринбург,

Тверитина 19 Екатеринбург,

Блюхера 18 Екатеринбург,

Блюхера 47а Екатеринбург,

Данилы Зверева 16 Екатеринбург,

Июльская 25 Екатеринбург,

Пионеров 12/3 Екатеринбург,

Советская 47-г Екатеринбург,

Сулимова 38 Екатеринбург,

Уральская 61 Екатеринбург,

Уральская 70 Екатеринбург,

Варшавская 26 Екатеринбург,

Байкальская 23 Екатеринбург,

Билимбаевская 28 Екатеринбург,

Надеждинская 8 Екатеринбург,

Пехотинцев 10 Екатеринбург,

Техническая 14 Екатеринбург,

Техническая 36 Екатеринбург,

Техническая 48 Екатеринбург,

Техническая 66 Екатеринбург,

Рощинская 29 Екатеринбург,

Щербакова 41 Екатеринбург,

Щербакова 7 Екатеринбург,

Ильича 59 Екатеринбург,

Ильича 71 Екатеринбург,

Космонавтов 49 Екатеринбург,

Космонавтов 53 Екатеринбург,

Космонавтов 80 Екатеринбург,

Машиностроителей 12 Екатеринбург,

Новаторов 8в Екатеринбург,

Победы 5 Екатеринбург,

Победы 53 Екатеринбург,

Суворовский пер 3 Екатеринбург,

Уральских рабочих 28 Екатеринбург,

Бородина 24 Екатеринбург,

Грибоедова 20 Екатеринбург,

Грибоедова 28 Екатеринбург,

Инженерная 31 Екатеринбург,

Южногорская 9 Екатеринбург,

Белинского 84 Екатеринбург,

Большакова 155 Екатеринбург,

Вайнера 60 Екатеринбург,

Восточная 76 Екатеринбург,

Восточная 158 Екатеринбург,

Декабристов 16/18Ж Екатеринбург,

Куйбышева 21 Екатеринбург,

Куйбышева 57 Екатеринбург,

Куйбышева 86/1 Екатеринбург,

Ленина 58 Екатеринбург,

Ленина 69/3 Екатеринбург,

Ленина 81 Екатеринбург,

Луначарского 210 Б Екатеринбург,

Луначарского 133 Екатеринбург,

Луначарского 189 Екатеринбург,

Луначарского 48 Екатеринбург,

Луначарского 78 Екатеринбург,

Малышева 21/1 Екатеринбург,

Малышева 5 Екатеринбург,

Малышева 7 Екатеринбург,

Самолетная 43 Екатеринбург,

Евгения Савкова 7 Екатеринбург,

Баумана 1 Екатеринбург,

Краснофлотцев 1а Екатеринбург,

Краснофлотцев 24 Екатеринбург,

Красных командиров 27 Екатеринбург,

Стар. Большевиков 91 Екатеринбург,

Таганская 56 Екатеринбург,

Таганская 8 Екатеринбург,

Фрезеровщиков 27 Екатеринбург,

Черноморский 2 Екатеринбург,

Энтузиастов 27 Екатеринбург,

Амундсена 64 Екатеринбург,

Бардина 1 Екатеринбург,

Бардина 19 Екатеринбург,

Бардина 25/2 Екатеринбург,

Бардина 40/1 Екатеринбург,

Бардина 48 Екатеринбург,

Белореченская 17/1 Екатеринбург,

Белореченская 28а Екатеринбург,

Белореченская 7 Екатеринбург,

Волгоградская 45 Екатеринбург,

Денисова-Уральского 16 Екатеринбург,

Посадская 31 Екатеринбург,

Посадская, 45 Екатеринбург,

Серафимы Дерябиной 51 Екатеринбург,

Фурманова 127 Екатеринбург,

Чкалова 139 Екатеринбург,

Доставка Екатеринбург,

Инструкция по применению

Гепариновая мазь 25г туба /нижфарм/ (Гепарин натрия + Бензокаин + Бензилникотинат) купить в интернет-аптеке Живика в городе Екатеринбург

Показания

Противопоказания

Состав

Способ применения

Особые указания

Применяют наружно при тромбофлебите конечностей (преимущественно поверхностном), тромбозе геморроидальных вен, травмах (без нарушения целостности кожных покровов).

Язвенно-некротические процессы в зоне тромбофлебита, а также пониженная свертываемость крови.

Состав: В 100 г мази входит: гепарина — 8500 — 11500 ЕД, анестезина — 4 г, бензилникотината — 0,08 г. Форма выпуска: Мазь для наружного применения 25 г туба.

При тромбофлебите мазь наносят тонким слоем (0,5 -1,0 г на участок ди-аметром 3-5 см) 2-3 раза в день и осторожно втирают в кожу. При тромбозе геморроидальных вен мазь наносят на полотняную или бязевую прокладку, которую накладывают на геморроидальные узлы и фиксируют повязкой. С этой же целью можно использовать тампон, пропитанный гепариновой мазью, который вводят в задний проход. Мазь применяют 2-3 раза в день ежедневно до исчезновения воспалительных явлений, в среднем от 3 до 14 дней.

Особые указания: Отсутствуют. Взаимодействие с другими препаратами: Не описано. Побочные эффекты: Может оказывать местное раздражающее действие, проявляющееся в виде покраснения или небольшого кожного зуда. Эти явления быстро проходят после отмены препарата.

С этим товаром покупают

Товары в этой же группе

Этот товар можно купить также в аптеках Живика в городах

инструкция к препарату, отзывы косметологов. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз

Для любой женщины важно оставаться привлекательной. Первые морщинки могут появиться на лице уже после 25 лет, а после 30 появляются серьезные причины для беспокойства. Косметологи постоянно создают все новые косметические средства, которые позволяют сохранить молодость и привлекательность. Однако у них имеется минус — высокая стоимость. Но выход все-таки существует, и наиболее действенные препараты можно приобрести в аптеке по доступной цене. Применение гепариновой мази на лицо позволит избавиться от морщин и других дефектов кожи.

Особенности мази

Как и многие косметические средства, препарат предназначался для совершенно других целей. К заболеваниям, с которыми должна первоначально бороться мазь, относят: тромбофлебит, геморрой, ушибы, гематомы и окклюзии.

Гепариновую мазь относят к лекарственным препаратам, которые называются антикоагулянтами местного действия. Вещества средства расширяют сосуды в месте нанесения. В результате улучшается приток крови и активные компоненты доставляются туда, где требуется восстановление кожи. Благодаря этой способности мази уменьшается отек и останавливается воспаление.

Улучшение кровообращения ускоряет процессы обмена в коже, запускает регенерацию стенок сосудов и глубоких слоев кожи.

Состав

Специалисты давно признали гепариновую мазь как отличное средство, позволяющее улучшить состояние кожного покрова в виде уменьшения морщин. Это происходит благодаря составу препарата. Гепариновая мазь содержит:

1. Бензилникотинат (производная никотиновой кислоты). Компонент позволяет активировать кровообращение, нормализует метаболические процессы. Быстро обновляется структура клеток и разглаживаются даже возрастные морщины. Редко вызывает аллергию и побочные действия.
2. Натрий гепарин. Компонент уменьшает угревую сыпь, предотвращает воспаления и избавляет от прыщей. Именно он способствует получению эффективного результата.
3. Глицерин. Способствует поддержанию влаги в клетках кожного покрова и смягчает его. Компонент можно встретить в составе многих мазей и кремов. Глицерин особенно полезен летом, когда на кожу негативно воздействует ультрафиолетовое излучение.
4. Бензокаин. Обладает анестезирующим действием, улучшает кровообращение и способствует выделению тепла.

К вспомогательным компонентам гепариновой мази для лица относятся:

• Вазелин. Вещество не оказывает положительное действие на дерму или ее упругость. Вазелин способствует увлажнению кожи, независимо от погодных условий.
• Стеариновая кислота. Компонент позволяет повысить защитный барьер дермы от отрицательного влияния внешнего воздействия (резкие перепады температуры, ультрафиолетовые лучи).
• Масло персика. Источник питательных веществ и витаминов. Компонент улучшает общее состояние кожи, поддерживает баланс влаги и предупреждает ее пересыхание.

Безвредная и доступная по цене мазь обладает сбалансированным составом. Она восстановит дефицит питательных веществ и восполняет баланс влаги.

В чем польза мази

Применение средства в косметологии позволяет:

• омолаживать кожный покров;
• устранять воспалительный процесс;
• стимулировать регенерацию кожи;
• увлажнить и защитить дерму;
• улучшить цвет кожного покрова;
• избавиться от сосудистой сеточки и синяков;
• устранить морщины и темные круги под глазами;
• убрать уплотнения и рубцы.

Гепариновая мазь становится незаменимым средством для женщин, которые постоянно заботятся о своей внешности.

Средство от прыщей

От чего помогает гепариновая мазь? К причине появления прыщей относят возникновение воспалительного процесса. Поэтому мазь здесь будет к месту. Оказывая влияние на процесс кровообращения, средство обеспечивает нормальный обмен веществ в клетках, а противовоспалительные качества способствуют удалению патогенной микрофлоры в очагах воспаления.

Средство наносится дважды в день на прыщи и другие высыпания. Обработанные угри на следующий день покрываются корочкой подсохшего препарата, который обязательно смывают перед следующей процедурой.

Как используется гепариновая мазь для лица? Инструкция по применению состоит из следующих этапов:

1. Лицо тщательно очищают и аккуратно вытирают мягким полотенцем.
2. Затем протирают антисептическим или спиртовым раствором.
3. Средство наносят на сам прыщик и область вокруг него (3-4 мм), а затем втирают в кожу круговыми движениями.

От чего помогает гепариновая мазь? Эффективность лечения во многом зависит от степени развития угрей. Если прыщи находятся в стадии нагноения, то пользоваться гепариновой мазью в этот период не рекомендуется, несмотря на то, что она обладает противовоспалительными свойствами. В этом случае прыщи представляют собой открытую рану, поэтому мазь может негативно подействовать на них.

Борьба с морщинами

Мазь отлично справляется с возрастными морщинами на кожном покрове. Основное воздействие средства заключается во влиянии гепарина, глицерина и природного масла. Происходит регенерация тканей, что позволяет омолодить клетки и замедлить процесс старения.

Отличный результат получается при чередовании мази с косметическими маслами.

Как правильно наносится гепариновая мазь для лица? Инструкция по применению включает следующее:

• Средство наносится мягкими похлопывающими движениями подушечек пальцев на сухую и чистую кожу лица.
• Применять мазь на поврежденные участки не следует, чтобы не вызвать ухудшения.
• Слой препарата должен быть тонким.
• Наносят средство дважды в день.

Курс терапии составляет 7-10 дней. Затем делается перерыв на месяц. В качестве ухаживающего средства мазь не подходит, лучше всего для этого приобрести специальный крем.

Эффективна гепариновая мазь от морщин вокруг глаз и других дефектов. Средство запускает механизм обмена веществ в клетках, обеспечивая их правильным питанием. Достаточно дважды в день наносить мазь на мелкие морщинки у глаз. Если проводить процедуру в течение 3-10 дней, то это значительно уменьшит проблему.

Другие дефекты кожи

Можно ли мазать на лицо гепариновую мазь? Ее можно использовать для устранения любых дефектов кожи, если они не носят запущенный характер. Использование мази позволяет увлажнять дерму и давать подпитку ее клеткам.

Средство способно убрать отечность с лица, которое вызвано нарушением кровотока. Обычно это особенно заметно на коже вокруг глаз. Наносить средство необходимо аккуратно. Это позволит избежать попадания мази в глаза.

Благодаря антиоксидантным свойствам, можно избавиться от рубцов, которые сохранились на коже после прыщей. При запускании процесса регенерации в тканях увеличивается количество эластина, что разглаживает эпидермис. Средство способно избавить от шрамов, которые появились после травмы. Наиболее эффективного результата можно добиться на свежих рубцах, которые поддаются процессу рассасывания.

Полностью избавиться от пигментации не получится, можно сделать их немного светлее.

Какое действие оказывает гепариновая мазь

Чтобы убедиться в том, как помогает средство при косметических проблемах, необходимо изучить его воздействие на кожный покров.

При нанесении мази на лицо в первую очередь вступает в действие бензилникотинат. Он разогревает сосуды и расширяет их. Это содействует более глубокому проникновению мази в нижние слои эпидермиса.

Далее свое воздействие оказывает гепарин, он разжижает кровь. В результате ускоряется процесс впитывания питательных веществ, улучшается насыщение клеток кислородом и происходит выведение вредных веществ.

Чтобы воздействие происходило более комфортно, об этом побеспокоился бензокаин. Он оказывает легкий замораживающий эффект.

Глицерин не позволяет кожному покрову пересыхать, что важно для достижения его эластичности и упругости.

После подготовительного этапа происходит легкое проникновение полезных компонентов персикового масла в эпидермис. В результате в кожный покров легко проникают витамины, минералы и соли.

Если изучить метод действия любого средства по уходу за лицом, то можно увидеть, что он мало чем отличается от описанного ранее влияния мази.

Противопоказание

Прежде чем применять гепариновую мазь на лицо для борьбы с угрями и для восстановления кожного покрова после прыщей, необходимо изучить существующие ограничения к приему.

Перед началом приема на дерме должны отсутствовать открытые раны и ссадины, так как способность к разжижению крови может привести к возникновению кровотечения.

Не рекомендуется использовать мазь при плохой свертываемости крови.

В период беременности и лактации лучше всего перенести все косметические процедуры на более поздний период.

Гепариновую мазь не рекомендуется применять при возникновении аллергической реакции на компоненты средства, а также при индивидуальной непереносимости.

Средство обладает неприятным запахом, однако в результате можно получить ровную и гладкую кожу.

Побочные эффекты

Гепариновая мазь убирает морщины и помогает бороться с другими дефектами кожного покрова. Однако она, как и другие препараты, обладает побочными эффектами. В результате ее применения возможно возникновение:

1. Угревой сыпи. Мазь закупоривает поры и мешает подкожному жиру выходить наружу, вследствие чего возникают прыщи.
2. При частом применении средства стенки сосудов становятся хрупкими и ломкими. Благодаря этому в холодную или жаркую погоду могут происходить небольшие подкожные кровоизлияния на лице.
3. При регулярном использовании мази кожа под глазами начинает шелушиться и становится сухой.
4. Возможно возникновение аллергии на препарат.

Среди побочных эффектов наблюдается покраснение кожного покрова. В этом случае необходимо правильное лечение.

Если после мази щиплет лицо

Если после применения гепариновой мази на лицо оно краснеет, шелушится и появляется ощущение жжения, то это говорит о возникновении аллергической реакции. В этой ситуации средство необходимо смыть, используя при этом гель для умывания.

Снизить симптомы аллергии помогут антигистаминные препараты («Лоратадин», «Супрастин»).

Чтобы избежать возникновения подобной неприятной ситуации, перед началом приема необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Для этого незначительное количество гепариновой мази нанести на кожу запястья и оценить реакцию в течение нескольких часов. Если какие-либо негативные симптомы не обнаружены, то мазь можно наносить на лицо.

Отзывы специалистов

Наиболее эффективна гепариновая мазь от морщин. Реальные отзывы косметологов подтверждают, что у нее имеются омолаживающие свойства. Однако средство не рекомендуется к приему при низкой вязкости крови, потому что еще больше разжижает ее. Мазь не применяют при хронических воспалительных процессах в организме, дерматитах и других заболеваниях, связанных с нарушением целостности кожи.

Косметологи считают средство эффективным, ведь гепариновая мазь помогает при отечности и морщинках. Иногда ее использование полностью оправдано, хотя специалисты советуют не злоупотреблять ею. Достаточно пользоваться мазью один раз в день в течение недели. Повторно применять средство после перерыва.

Особенностями использования обладает гепариновая мазь. Применение в косметологии может вызвать ослабление иммунитета, поэтому полезно принимать одновременно комплексные витамины с высоким содержанием аскорбиновой кислоты.

Заключение

Гепариновая мазь — простое решение для желающих уменьшить косметические недостатки. Однако не стоит злоупотреблять косметическим средством, поэтому важно соблюдать инструкцию и меры предосторожности.

Гепариновая мазь от прыщей и мимических морщин: инструкция по применению, отзывы

Гепариновая мазь — комплексный препарат, способный разжижать кровь. Однако это не останавливает его действие. Чаще всего применяется гепариновая мазь от прыщей и морщин. В статье будут рассмотрены особенности использования инструмента, его достоинства и недостатки.

Состав мази

Производством гепариновой мази занимаются многие фармацевтические компании, каждая из которых, помимо основного состава, добавляет дополнительные вспомогательные ингредиенты.

Основные компоненты препарата следующие:

1. Гепарин. Основная функция вещества — антикоагулянт. Происходит снижение свертываемости крови, что может привести к образованию тромбов.
2. Бензилникотинат. Вещество обладает сосудорасширяющими свойствами, способствует быстрому всасыванию других ингредиентов.
3. Бензокаин.

В виде вспомогательных ингредиентов следующие:

• Глицерин. Наличие этого вещества способствует увлажнению кожи, а также ее разглаживанию.
• Стеариновая кислота. Компонент является загустителем, а также защищает кожу от неблагоприятного воздействия погодных условий. Такие как ветер, холод и ультрафиолет.
• Вазелин. Этот компонент совершенно не влияет на состояние кожи. Вазелин используется для смягчения дермы, так как слой компонента помогает сохранять ее увлажненной и защищает от шелушения.
• Персиковое масло. Ингредиент действует как один из важных источников витаминов и других питательных веществ. В результате улучшается состояние дермы и налаживаются внутриклеточные процессы.

Перед приобретением гепариновой мази от прыщей и других дефектов дермы необходимо предварительно ознакомиться с составом препарата. Это предотвратит риск возникновения аллергии.

Назначение гепариновой мази

Основное действующее вещество препарата (гепарин) предназначено для разжижения крови. Мазь может предотвратить как появление тромбов, так и их растворение. Поэтому гепариновая мазь применяется при тромбофлебите, трофических язвах голени, отеках и в ряде других ситуаций.

Но наряду с этими заболеваниями средство применяется в косметологии. По отзывам и советам косметологов, гепариновая мазь для лица помогает убрать морщины, отеки и прыщи.

Препарат находится в свободном доступе, а стоимость его намного ниже, чем у других косметических средств. Поэтому большое количество женщин решают испытать действие мази на себе.

Однако нужно помнить, что у нее есть не только положительные свойства, но и противопоказания.Поэтому перед применением важно внимательно прочитать инструкцию.

Преимущества

К положительным качествам гепариновой мази от подкожных прыщей и других дефектов кожи можно отнести:

1. Уменьшение отеков.
2. Абсорбирующее действие на тромбы.
3. Активация обмена веществ.
4. Налаживание доставки питательных веществ.
5. Ускорение очистки клеток от шлаков и продуктов распада.
6. Расширение сосудов
7. Снятие воспалительных процессов.
8. Местноанестезирующее действие.

В зависимости от включения в состав средства дополнительных компонентов может также оказывать антивозрастное действие, за счет чего уменьшается глубина и количество морщин, уходит отечность и синюшность под глазами.

Как применять при прыщах и высыпаниях

Возникновению прыщей способствует процесс воспаления, в результате которого нарушается деятельность клеток кожи и обмен веществ.Поэтому в некоторых сферах появляется похожий процесс.

Гепариновая мазь помогает при угревой сыпи на лице и способна улучшить метаболизм в клетках, регулируя кровообращение.

Однако чаще всего воспалительный процесс замечают не вовремя. Поэтому различные средства используются только при появлении сыпи. Также в этой ситуации может помочь гепариновая мазь от прыщей.

Инструкция по применению данного средства предполагает учесть определенные нюансы:

1. Небольшое количество средства наносится на проблемные места 3 раза в день.
2. В это время не стоит забывать о гигиене.
3. Некоторые ингредиенты мази способны образовывать невидимую пленку на поверхности кожи, что может затруднить ее повторное использование.

Против морщин и сухая кожа

Положительный эффект гепариновой мази для лица от морщин до конца не доказан. Однако, несмотря на это, комплексное действие основного действующего вещества и дополнительных компонентов (глицерин, персиковое масло) способствует устранению мелких морщинок на лице.

Механизм действия мази имеет следующую последовательность:

• попадая на кожу, компоненты средства, благодаря бензилникотинату, быстро проникают в дерму;
• гепарин положительно влияет на кровоток, разжижая кровь, это ускоряет питание клеток и выводит продукты распада;
• глицерин предотвращает пересыхание кожи;
• Персиковое масло доставляет витамины в каждую клетку и, как следствие, улучшает их функциональность.

Для уменьшения морщин на лице необходимо нанести на него мазь тонким слоем. Рекомендуется чередовать его употребление с натуральными питательными веществами.

Антивозрастное действие мази связано не только с влиянием основного компонента, но и с дополнительными ингредиентами. К ним относятся глицерин и персиковое масло. Гепариновая мазь от прыщей способствует регенерации тканей, поэтому прекрасно восстанавливает кожу, а также замедляет процессы преждевременного старения.

От синяков и синяков

Гепариновая мазь от прыщей помогает не только в этой ситуации, но и после травм кожи. Ушиб — нарушение целостности сосудов, которое характеризуется попаданием крови в соседние ткани. В результате на коже появляется голубоватый оттенок, иногда появляются синяки. Дефект временный, но многие стремятся как можно быстрее избавиться от него.

Именно тогда вступает в действие гепариновая мазь.Это помогает уменьшить боль и блокирует синтез тромбоцитов. В результате происходит рассасывание синяков. Мазь наносится на место поражения. В течение дня необходимо проводить 2-3 процедуры. Результат зависит от размера синяка.

Аппликация от отеков под глазами

Уход за кожей под глазами связан с необходимостью использования щадящих средств в связи с особой чувствительностью дермы в этой области. Гепариновая мазь от прыщей и других дефектов оказывает сильное действие.

Отеки под глазами возникают по нескольким причинам. В некоторых случаях это следствие серьезных заболеваний, механических повреждений, нарушения лимфатического или венозного оттока. Поэтому не существует инструментов, способных устранить эту проблему навсегда.

Отек — избыток межклеточной жидкости. Задержка возникает из-за нарушения обмена веществ. Если причина — проблемы с кровотоком, то гепариновая мазь станет лучшим помощником в устранении отеков.

Кожа вокруг глаз очень нежная и чувствительная, поэтому необходимо использовать небольшое количество продукта.Мазь наносится на кончики пальцев и слегка распределяется по этой области. Процедуру проводят не чаще 1 раза в сутки. Избегайте попадания мази на слизистую оболочку глаз.

От морщин под глазами

Помогает гепариновая мазь для лица от морщин в уголках глаз. Однако о прямых эффектах говорить не стоит, ведь улучшение кровотока никак не влияет на процесс старения. Более того, регуляция кровообращения способствует нормализации доставки кислорода и питательных веществ.Это помогает ускорить обменные процессы за счет улучшенного синтеза коллагена и эластина. В результате останавливаются процессы старения и образования морщин.

Для сохранения молодости кожи гепариновую мазь наносят на лицо тонким слоем на проблемные участки. Процедуру проводят два раза в день. Для достижения положительного эффекта курс лечения проходит в течение недели. Затем делается перерыв. А затем курс терапии повторяется.

Для достижения положительного эффекта необходимо сочетать мазь с витаминными комплексами.Лучше всего принимать витамины А, С и В. Они отвечают за процессы, происходящие в клетках кожи, тормозя процессы старения.

Противопоказания

Перед применением гепариновой мази от прыщей и других кожных проблем необходимо провести тест на ее чувствительность, например, на запястье. При возникновении нежелательной реакции (покраснение, зуд) применять препарат не рекомендуется.

К основным противопоказаниям относятся:

• индивидуальная непереносимость одного или нескольких ингредиентов мази;
• наличие нарушения свертываемости крови, в связи с чем существует риск кровотечения;
• беременность и период лактации;
• наличие открытых или гноящихся ран;
• нарушение целостности кожных покровов.

Сосудорасширяющие или разжижающие кровь средства запрещены к совместному применению, так как эффект усилит действие основного компонента (гепарина).

Важной особенностью применения препарата является необходимость контроля уровня тромбоцитов. Это затрудняет бесконтрольное использование продукта в домашних условиях.

При возникновении негативных последствий применение мази следует прекратить.

Мнения

Судя по отзывам, гепариновая мазь от шрамов после прыщей и других дефектов кожи помогла многим женщинам.В результате они избавились от многих проблем дермы. Некоторые женщины подчеркивают, что у них уменьшилось количество мелких морщинок под глазами. В результате их внешний вид значительно улучшился. Процедуру, по их словам, проводили в течение недели.

Пациенты также отмечают, что именно гепариновая мазь помогла им при воспалительных процессах. Поэтому его чаще всего используют при различных дефектах кожи.

Гепариновая мазь от подкожных прыщей — препарат, который применяется не только по прямому назначению, но и в косметологии.При правильном использовании женщины добиваются положительного эффекта.

Оценка влияния местного гепарина на лечение ожога лица

(PDF) Гепарины для местного применения для лечения сосудистых заболеваний

Гепарины для местного применения при сосудистых заболеваниях 613

Италия. У авторов отсутствуют конфликты интересов, которые непосредственно составляют

1000 МЕ / г по сравнению с гепарином / эсцинатом / фосфором, релевантным содержанию этого обзора.

pholipid в отношении разрешения симптомов. [21]

Все виды лечения в целом хорошо переносились, при этом в справочных материалах

отмечается относительно низкая частота локальных кожных явлений, таких как 1. Зеленый D. Каскад коагуляции. Hemodial Int 2006; 10 Suppl. 2:

в виде кожного зуда или эритемы. S2-4

При сравнении препаратов гепарина для местного применения он 2. Segal JB, Streiff MB, Hofmann LV, et al. Лечение венозной тромбоэмболии

: систематический обзор практики

важно учитывать, какие другие активные ингредиенты — рекомендации.Ann Intern Med 2007, 6 февраля; 146 (3): 211-22

энта включены в рецептуру (таблица I). Для 3. Eikelboom JW, Anand SS, Malmberg K, et al. Нефракционированный

пример, эсцинат и эссенциальные фосфолипиды гепарин и низкомолекулярный гепарин при остром коронарном синдроме

без подъема сегмента ST: метаанализ. Lancet 2000

в геле гепарин / эсцинат / фосфолипид может иметь 3 июня; 355 (9219): 1936-42

влияние на воспалительные параметры.4. Кляйн А.Л., Джаспер С.Е., Кац В.Е. и др. Использование эноксапарина

по сравнению с нефракционированным гепарином для краткосрочного применения анти-

Следует отметить, что выводы этой тромботической терапии у пациентов с фибрилляцией предсердий, проходящих комплексный обзор

, в первую очередь ограничиваются кардиоверсией под контролем чреспищеводной эхокардиографии: —

качество включенных исследований. Многие исследования посвящены кардиоверсии с использованием трансэзофагеального эхо-

кардиография (ACUTE) II рандомизированное многоцентровое исследование.

были проведены более двух десятилетий назад, возможно, J 2006 декабрь; 27 (23): 2858-65

, что явно ограничивает их текущую внешнюю действительность, учитывая 5. Леонарди MJ, McGory ML, Ko CY. Частота кровотечений после фармакологических тромбозов глубоких вен составляет

. Про-

прогрессирует в клинической практике. Кроме того, филаксия исследований: систематический обзор 33 рандомизированных контролируемых

обычно включал небольшое количество пациентов и испытания. Arch Surg 2006; 141 (8): 790-7

не предоставил соответствующих расчетов мощности.6. de Moerloose P, Gavillet O, Salomon D, et al. Связанная с гепарином активность

в периферической венозной крови после чрескожного применения —

В то время как ряд исследований, оценивающих гепарин / действие различных кремов, содержащих гликозаминогликаны. Кровь

цинат / фосфолипидный гель были включены в этот повтор- Коагул фибринолиз 1992 декабрь; 3 (6): 827-8

7. Katakkar SB. Использование гепарина в качестве местного антитромботического средства и по мнению

, они в основном были получены из одного и того же противовоспалительного агента.J Natl Cancer Inst 1993; 85 (22):

приложение к журналу, и поскольку неясно, были ли эти статьи 1865-6

рецензированы, это может означать, что 8. Pola P, Tondi P, Flore R, et al. Тенденция изменения вязкости крови и плазмы

и липидов сыворотки после местного лечения с

недостоверностью. Кроме того, рандомизация гепарин натрия [итальянский]. G Ital Angiologia 1984, 4 (3): 135-8

методы, используемые в прямых исследованиях между топ-9.Milio G, Feerara R, Cospite M. Использование гепарина натрия в препаратах гепарина

не было ясным. Эти исследования геля при нервных расстройствах нижней конечности, отмеченных воспалением

. Acta Cardiol Mediterranea 1985; 3 (1): 283-8

-х годов также были опубликованы не на английском языке 10. Cappelli R. Лечение сосудистых заболеваний нижних конечностей с помощью

. гель, содержащий гепарин натрия. Farmaci 1984; 9 (85): 163-7

11. Марраподи Э., Боччи Л., Чиприани С. и др.Полезность

чрескожного введения гепарина во флебологической терапии

4. Заключение [итальянский]. G Ital Angiologia 1986; 6 (2): 115-22

12. Навратилова З., Семрадова В. Местное применение гепарина:

Таким образом, местные препараты гепарина могут быть возможностью его использования во флебологии [на чешском языке]. Чешск Дерматол

2000; 75 (5): 230-2

, полезный для облегчения признаков и симптомов пери- 13. Virgilio V, Cavallaro S. Клиническая оценка геля, содержащего

заболеваний периферических вен.Есть некоторые свидетельства гепарина натрия в лечении венозных заболеваний

, которые указывают на то, что гепарин-гель 1000 МЕ / г может быть на нижних конечностях. Ricerca Medica 1985, 11

14. Wojcicki J, Samochowiec L., Lawczyski L, et al. Местное лечение —

более эффективно, чем другие препараты местного действия при тромбофлебите с гелем Essaven. Arch Immunol

для лечения этих состояний, возможно, из-за Ther Exp 1976; 24 (6): 807-10

15. Vilardell M, Sabat D, Arnaiz JA, et al.Гепарин для местного применения для

относительно высоких уровней гепарина в гепариновом геле 1000 лечение острого поверхностного флебита, вторичного по отношению к постоянному препарату

МЕ / г. Это еще предстоит подтвердить с помощью внутривенного катетера: двойные слепые рандомизированные плацебо-

хорошо контролируемые клинические испытания с достаточной мощностью. контролируемое испытание. Eur J Clin Pharmacol, февраль 1999 г .; 54 (12):

917-21

16. Мехта П.П., Сагар С., Каккар В.В. Лечение поверхностного тромба

Благодарности бофлебит: рандомизированное двойное слепое испытание крема с гепариноидом

.BMJ 1975 13 сентября; 3 (5984): 614-6

Редакционная поддержка подготовки этого обзора составила 17. Шедель Ф., Хеннеманн Б., Рейндл П. Контролируемое исследование

, предоставленное Wolters Kluwer Health Medical. — около тромбофлебита

[на немецком языке]. Fortschr Med 1977, 16 июня; 95 (23): 1557-60

тионс. Эта помощь была профинансирована Menarini International,

© 2008 Adis Data Information BV. Все права защищены.Clin Drug Invest 2008; 28 (10)

Гепарансульфат для антивозрастного ухода за кожей

«Основная молекула для управления возрастом» — это фраза, которая привлекла мое внимание. Тем более, когда речь идет о молекуле, о которой я раньше не слышал, — гепарансульфате. Очевидно, он настолько важен для борьбы со старением, что я тестирую его как звездный ингредиент для бренда Senté и его укрепляющего крема для шеи. Мне нужно было больше узнать о гепарансульфате и о том, действительно ли он достоин быть «хозяином» вселенной против старения.

Так что же такое гепарансульфат?

Это протеогликан, разновидность белка с цепочкой прикрепленных гликозаминогликанов. Это полезно знать, потому что гликозаминогликаны — это то, с чем я столкнулся и научился ценить их роль в поддержании и поддержании коллагена и эластина, а также «упругости» кожи. Существует несколько типов гликозаминогликанов, одна из которых — более знакомая гиалуроновая кислота. Гепарансульфат — это гликозаминогликан, который жизненно важен для клеточного деления и клеточной регуляции.

В нашем организме гепарансульфат находится «в непосредственной близости от клеточной поверхности или белков внеклеточного матрикса» (источник). Из-за повсеместного распространения гепарансульфатов, большого количества белков, которые они связывают, и их тонкого регулирующего воздействия на факторы роста, гепарансульфат участвует практически во всем, что делает клетка: пролиферации, миграции, дифференцировке и межклеточном взаимодействии ( источник).

Гепарансульфат и кожа

Как только вы начнете копаться в гепарансульфате, станет ясно, что он играет важную роль в коже.Факторы роста фибробластов и их рецепторы зависят от связывания с гепарансульфатом, и это взаимодействие является абсолютным требованием для полной передачи сигналов. В частности, гепарансульфат имеет отношение к факторам роста фибробластов (FGF). К вашему сведению, фибробласт — это тип клетки, ответственной за создание внеклеточного матрикса и коллагена.

Сульфат гепарина участвует во всех процессах заживления ран (источник).

Гепарансульфат и старение

Ученые заметили, что гепарансульфат с возрастом уменьшается.Что нет? В любом случае, есть предположение, что он участвует в процессе старения, и в последние несколько лет он рассматривается как потенциальная цель для помощи в борьбе со старением кожи. Между тем, ученые гиганта по уходу за кожей Sheseido установили связь между снижением содержания гепарансульфата и возрастными пятнами (источник).

Где ты был всю жизнь?

Особенность цепей гепарансульфата в том, что они очень разнообразны по структуре. Следовательно, существует большая вариативность способа синтеза цепей HS.Это немного сложная задача для скромного производителя кремов, поэтому я задумался, как Senté удалось сделать гепарансульфат своим фирменным ингредиентом. Прорыв Senté (он утверждает, что он «первый в мире») в сотрудничестве со швейцарской лабораторией заключался в создании низкомолекулярной версии, которая быстро впитывается в кожу.

Хм, а есть ли доказательства, что актуальное приложение будет работать?

Тяжелых исследований немного, но они есть. Есть данные, что гепарансульфат, нанесенный в составе крема, проникает в дерму и оказывает антивозрастное действие.Я нашел недавнее (но небольшое) исследование в Journal of Drugs in Dermatology, которое за восемь недель показало улучшение гидратации кожи, ее упругости, эластичности, барьерной функции кожи и общих тонких линий и морщин.

Исследования показали, что местное применение гепарансульфата может помочь в заживлении ран без рубцов, взаимодействуя с раной на многих уровнях, даже поглощая воду и предотвращая сжатие тканей.

Гепариноид: лекарство, используемое для лечения синяков, геморроя и других опухолей.

Если вы купили гепариноид в аптеке или супермаркете, следуйте инструкциям, прилагаемым к упаковке, или обратитесь за советом к фармацевту.

Можно использовать до 4 раз в день. При сваях или зуде на дне гепариноидную мазь обычно наносят несколько раз в день — первым делом утром, в последнюю очередь вечером и после мочеиспускания. Мазь гуще и жирнее крема.

Всегда мойте руки после использования крема, геля или мази.

При флебите, ушибах и гематомах

Обычно требуется 5-15 см крема или геля. Это зависит от того, сколько кожи вам нужно покрыть.

Если обрабатываемая область болезненна или чувствительна, можно массировать крем или гель вокруг нее.

Для наружных свай

1. Выдавите небольшое количество мази на палец.
2. Аккуратно нанесите мазь на кожу вокруг ягодиц (ануса).

Для внутренних свай

Если у вас есть груды внутри ягодиц, используйте аппликатор, который идет в комплекте с мазью. Прочтите инструкции в листовке внутри упаковки.

1. Очистите область вокруг ягодиц (анус) с мягким мылом и водой, сполосните и высушите.
2. Выдавите немного мази в аппликатор и нанесите немного мази на конец насадки.
3. Осторожно вставьте насадку в нижнюю часть.
4. Сожмите тюбик так, чтобы мазь попала вам в нижнюю часть, и одновременно медленно вытяните аппликатор.
5. Снимите аппликатор и вымойте его, когда закончите.

Что делать, если я забуду его использовать?

Если вы забыли о лечении, сделайте это, как только вспомните.Если вы не вспомните, пока не окажетесь в течение нескольких часов до следующего сеанса, не волнуйтесь — просто пропустите пропущенное лечение и продолжайте обычное лечение.

Что делать, если я употребляю слишком много?

Если вы случайно используете слишком много, это вряд ли вызовет какие-либо проблемы.

в районной государственной больнице Карнатаки на юге Индии

Введение

Самые ранние сообщения о лечении ожогов относятся к египетскому периоду и к папирусу Эберса.Разес (850–923 гг. Н. Э.) Прописал розовую воду, охлажденную снегом, для ожоговых ран, а Виченна (980–1037 гг. Н. Э.) Описал важность использования холодной воды при лечении ожоговых ран. ^[1]

Хирурги значительно продвинулись от использования пропитанных маслом тканей к использованию первичных тангенциальных иссечений и кожных трансплантатов с рекомбинантной кожей. С появлением специализированных ожоговых отделений интенсивной терапии произошло сопутствующее повышение выживаемости тяжелораненых ожоговых пациентов и их возвращение в общество в качестве экономически продуктивных членов.

Гепарин — многогранное соединение с противовоспалительными, антиаллергенными, антигистаминными, антисеротониновыми и антипротеолитическими ферментными свойствами. Он использовался как для парентерального, так и для местного применения при лечении термических повреждений, чтобы предотвратить распространение ожога, ограничить потерю кожной ткани, способствовать более быстрому заживлению с меньшим количеством контрактур, облегчить боль, уменьшить отек тканей и мокнутие, предотвратить инфекцию и способствовать реваскуляризации. , грануляция и реэпителизация глубоко обожженной ткани.Это исследование было проведено для изучения роли местного гепарина в лечении термических ожогов и подтверждения его эффективности и безопасности в районной государственной больнице в Южной Индии.

Методы

В период с декабря 2005 года по январь 2007 года в государственную больницу Венлока, Мангалор, поступили в общей сложности 326 пациентов с ожоговыми травмами. Первые 60 пациентов с 10-60% ожогов второй степени в возрасте от 10 до 60 лет были зачислен в исследование. Исключались пациенты с заболеваниями печени, почек, свертывающим диатезом крови, аллергией на гепарин, активной язвенной болезнью, тромбоцитопенией, активным кровотечением или потенциальным кровотечением из-за травмы.Пациентам, которые соответствовали критериям включения, случайным образом назначали контрольную группу (Группа C) или группу гепарина (Группа H). Тридцать пациентов начали местное введение гепарина (группа H), в то время как остальные 30 пациентов в контрольной группе (группа C) лечились обычными повязками с сульфадиазином серебра, внутривенными антибиотиками, анальгетиками и внутривенными жидкостями.

Доза гепарина, необходимая для местного применения, составляла 100 000 МЕ / 15% площади ожоговой поверхности (ППТ) в день в 3-4 приема.Лекарство наносили на обожженную поверхность по капле шприцом на 50 мл до исчезновения боли, повторяли 2-4 раза до побледнения. Начиная со 2-го дня, гепарин применяли два раза в день, уменьшая количество в течение 1 недели.

Блистеры промывались раствором гепарина с помощью шприца для подкожных инъекций, крышка не снималась. Кровь была взята для проверки времени кровотечения, времени свертывания и активированного частичного тромбопластинового времени в дополнение к обычным исследованиям крови.

Облегчение боли по визуальной аналоговой шкале, заживление ран, доза гепарина, осложнения, смертность и продолжительность пребывания в больнице были зарегистрированы и проанализированы. Это было слепое исследование, одобренное этическим комитетом института. Письменное информированное согласие было получено от пациентов или опекунов.

Результаты

Среди 60 пациентов, включенных в исследование, возрастное распределение между двумя группами существенно не отличалось [Таблица 1].Большинство госпитализированных пациентов относились к экономически продуктивной возрастной группе от 31 до 40 лет (19 пациентов, 31%).

Возрастное распределение обследованных пациентов

В группе Н. было равное количество пациентов мужского и женского пола.Гендерное распределение между двумя группами не было статистически значимым [Таблица 2].

Распределение пациентов по полу

Исследование показало статистически значимое ( P = 0.017) разница в причине ожогов между мужчинами и женщинами. Случайные ожоги наблюдались у 33 пациентов по сравнению с 21 пациентом с умыслом на убийство и у 6 пациентов с суицидальной целью. Мужчины (18 пациентов) преобладали в группе несчастных случаев, тогда как женщины были значительно больше представлены в подгруппах с убийствами (17 пациентов) и суицидными (5 пациентов) [Таблица 3].

Распределение пациентов в когортах группы H и группы C по причине ожогов статистически не значимо ( P = 0.176) и изображен на рисунке 1.

Распределение пациентов по степени термической травмы показано в таблице 4.

Разделение ожоговых пациентов на группы H и C в зависимости от продолжительности их пребывания в в больнице выявили более раннюю выписку из больницы в группе H, за исключением случаев обширных ожогов с ППТ более 50% [Таблица 5]. Средняя продолжительность пребывания в больнице была значительно меньше в группе H по сравнению с группой C при 10-20% ожогах (13 vs. 26 дней), 20-30% ожогов (23 против 41 день) и 30-40% ожогов (26 против 67 дней). Более короткое пребывание в больнице имеет множество положительных последствий для индийской семьи в дополнение к уменьшению экономического бремени лечения.

Рисунок 1. Распределение пациентов по этиологии среди гепариновой и контрольной групп

Количество пациентов по степени термической травмы

Продолжительность госпитализации была значительно меньше, чем у пациентов, получающих традиционную терапию

Пациенты в группе C были склонны к многочисленным осложнениям по сравнению с группой H. был высоко статистически значимым ( P = 0.008). У большинства пациентов группы C (24 пациента) инфицирование ран произошло к 5-му дню после ожога, тогда как в группе H только у 4 пациентов развилась раневая инфекция, что является статистически значимой разницей ( P <0,001) [Рисунок 2]. Ни у одного из пациентов в группе H не было мокнущих ран, по сравнению с группой C, в которой у 76,7% пациентов появились мокнущие раны ( P <0,001).

Рисунок 2.Посев на рану и рост

Снижение инфекций наблюдалось в неконтролируемых ранах в группе H по сравнению с группой C.

Точный критерий Фишера использовался для расчета значимости более низкой потребности в анальгетике в группе H по сравнению с группой C [Таблица 7]. Более низкая потребность в опиоидах в группе H положительно сказалась на уходе, поскольку пациенты были значительно более внимательными ( P < 0,001).

В группе H (1 пациент) было меньше летальных исходов по сравнению с группой C (5 пациентов), но это различие не было статистически значимым ( P = 0.197). Снижение смертности нельзя было статистически объяснить действием только гепарина.

Использование опиоидных анальгетиков

Обсуждение

Сушрута, считающийся отцом индийской хирургии, описал клинические симптомы ожоговых пациентов в 800 г. до н.э.В 1607 году Fabricus Hildnus ^[1] из Швейцарии представил первое печатное подробное описание ожогов, их классификацию и лечение в своей книге «De Combustionibus».

Гепарин оказался очень эффективным при лечении ожогов ^[2] в ряде исследований, проведенных в различных центрах по всему миру. ^[3] Было показано, что гепарин при ожогах поддерживает кровообращение, препятствует свертыванию крови и инфарктам, снимает боль, ограничивает воспаление, реваскуляризует ишемизированную ткань, улучшает грануляцию, регулирует выработку коллагена и уменьшает рубцы и контрактуры. ^[4]

Добавление гепарина позволило улучшить лечение ожогов в текущем исследовании. Большинство ожогов были случайными (46,7% в группе C и 63,3% в группе H), в то время как значительное количество ожогов было умышленно смертельным (36,7% в группе C и 33,3% в группе H).

Боль, эритема и отек уменьшились у пациентов, получавших лечение гепарином. Облегчение боли при применении гепарина было значительным по оценке по визуальной аналоговой шкале по сравнению с уровнем боли, испытываемой в группе C.Между размером ожогов и количеством гепарина, необходимым для заживления, существует прямая зависимость. Уменьшение использования обезболивающих и связанных с ними побочных эффектов позволило пациентам группы H, которые были более бдительными и жизнерадостными, быстрее передвигаться и участвовать в лечении ожогов. ^[2]

Орошение волдырей в группе H удалило воспалительный экссудат, а кожа функционировала как аутологичная биологическая повязка. Под высохшим тонким волдырем была видна новая гладкая кожа, когда она обычно отслаивалась через 10-14 дней.

Реваскуляризация ишемической ткани была ключевой особенностью предотвращения распространения ожогов и, следовательно, лучшего результата у пациентов, получавших гепарин. Предполагалось, что эти улучшения являются функцией неоангиогенных эффектов гепарина. ^[5-7]

Предыдущие исследования показали, что пероральные антибиотики могут вызывать ожоги, вторичные по отношению к увеличению кровотока, опосредованному усиленной неоангиогенной реваскуляризацией ишемической ткани. ^[8-10] Уменьшение кишечной бактериальной транслокации и сепсиса, обнаруженное в другом исследовании, может быть другим частичным объяснением уменьшения инфекции, наблюдаемого в текущем исследовании. ^[11]

Безопасность больших доз местного гепарина была продемонстрирована лабораторными определениями времени свертывания крови, которые не были изменены. Никаких проблем с кровотечением или других серьезных осложнений не было. ^[12]

В группе H было меньше процедур пересадки кожи, чем в группе C, но этот результат не был статистически значимым. Показатели смертности в группе H были ниже, чем в группе C, при этом все смерти в последней группе произошли при 45-60% травмах BSA.Примечательно, что в группе C было больше суицидальных пациентов (16,7%) по сравнению с группой H (3,3%), и суицидальные ожоги, как правило, были более серьезными. Раннее тангенциальное иссечение и пересадка кожи не практикуются в нашем институте из-за отсутствия препаратов крови и согласия на операцию. Дополнительные переменные, способствующие длительному пребыванию в больнице, включают доступность бесплатного лечения в государственной больнице в сочетании с плохой семейной поддержкой.

В 1967 г.Saliba MJ Jr первоначально опубликовал отчет о положительных эффектах внутривенного гепарина в больших дозах в качестве местного спрея, используемого для лечения обширных ожогов у 28 пациентов. ^[13] Другое исследование, проведенное в 2007 году, показало полезность местного гепарина при лечении 100 пациентов с термическими повреждениями. ^[14] С тех пор многочисленные исследования подтвердили эти результаты. ^[15]

В заключение, даже несмотря на то, что исследования новых методов лечения ожоговых ран продолжаются, авторы находят, что некоторые традиционные методы все еще имеют клиническое значение.Несмотря на то, что существует множество исследований, подтверждающих использование гепарина для лечения ожоговых ран, многие из них неконтролируемы и не позволяют адекватно определить соответствующее лечение и исходы. Необходимы дальнейшие исследования для оценки клинической пользы использования гепарина при лечении ожоговых травм. ^[15]

Финансовая поддержка и спонсорство

Нет.

Конфликты интересов

Не объявлено.

Цитируйте эту статью

Гупта А, Verghese TJ, Гупта П., Гупта АК.Роль местного гепарина в лечении ожогов: опыт в районной государственной больнице Карнатаки в Южной Индии. Plast Aesthet Res 2015; 2: 111-114. http://dx.doi.org/10.4103/2347-9264.157100

Загрузить и добавить в закладки

Скачать

Скачать PDF Добавить в закладки

Статистика доступа к статьям

полнотекстовых просмотров каждый месяц

PDF-загрузок каждый месяц

Количество обращений в год

* Все данные взяты из Crossref

Лечение келоидов и гипертрофических рубцов

1.Джексон ИТ, Бхагешпур Р, ДиНик V, Хан А, Бхалоо С. Изучение частоты рецидивов келоидов мочки уха с использованием различных послеоперационных терапевтических методов. Eur J Plast Surg . 2001; 24 (2): 88–95 ….

2. Левенталь Д., Furr M, Рейтер Д. Лечение келоидов и гипертрофических рубцов. Arch Facial Plast Surg . 2006. 8 (6): 362–368.

3. Murray JC. Келоиды и гипертрофические рубцы. Clin Dermatol . 1994. 12 (1): 27–37.

4. Келли А.П. Келоиды и гипертрофические рубцы. В: Parish LC, Lask GP, ред. Эстетическая дерматология. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Макгроу-Хилл; 1991: 8–69.

5. Омо-Даре П. Генетические исследования келоидов. J Natl Med Assoc . 1975. 67 (6): 428–432.

6. Бриссет А.Е., Шерис Д.А. Рубцовые контрактуры, гипертрофические рубцы и келоиды. Пластическая хирургия лица . 2001. 17 (4): 263–272.

7.Батлер П.Д., Лонгакер М.Т., Ян ГП. Текущий прогресс в исследованиях и лечении келоидов. J Am Coll Surg . 2008. 206 (4): 731–741.

8. Берман Б, Перес О.А., Конда S, и другие. Обзор биологических эффектов, клинической эффективности и безопасности силиконовых эластомерных покрытий для лечения и лечения гипертрофических и келоидных рубцов. Dermatol Surg . 2007. 33 (11): 1291–1303.

9. Ниссен Ф., Spauwen P, Шалквейк Дж., Кон М.О природе гипертрофических рубцов и келоидов: обзор. Plast Reconstr Surg . 1999. 104 (5): 1435–1458.

10. Аткинсон Дж. А., Маккенна К.Т., Barnett AG, МакГрат ди-джей, Радд М. Рандомизированное контролируемое испытание для определения эффективности бумажной ленты в предотвращении образования гипертрофических рубцов в хирургических разрезах, пересекающих линии натяжения кожи Лангера. Plast Reconstr Surg . 2005. 116 (6): 1648–1656.

11.Бернард Л, Дойл Дж. Фридлендер С.Ф., Эйхенфилд Л.Ф., Гиббс Н.Ф., Каннингем ББ. Проспективное сравнение октилцианоакрилатного тканевого адгезива (Dermabond) и шовного материала для закрытия эксцизионных ран у детей и подростков. Arch Dermatol . 2001. 137 (9): 1177–1180.

12. Чуангсуванич А, Гунджиттисомрарн С. Эффективность 5% крема имиквимода в профилактике рецидивов иссеченных келоидов. J Med Assoc Thai .2007. 90 (7): 1363–1367.

13. Асилиан А, Дарохе А, Шариати Ф. Новая комбинация триамцинолона, 5-фторурацила и импульсного лазера на красителе для лечения келоидных и гипертрофических рубцов. Dermatol Surg . 2006. 32 (7): 907–915.

14. Агбенорку П. Тройная келоидная терапия: комбинация стероидов, хирургического вмешательства и полоски / салфетки силиконового геля для лечения келоидов. Eur J Plast Surg . 2000. 23 (3): 150–151.

15.Альстер Т.С. Обработка эритематозных и гипертрофических рубцов с помощью импульсного лазера на красителе с длиной волны 585 нм с ламповой накачкой. Ann Plast Surg . 1994. 32 (2): 186–190.

16. Альстер Т.С., Уильямс СМ. Лечение келоидных рубцов после стернотомии с помощью импульсного лазера на красителях 585 нм с ламповой накачкой. Ланцет . 1995; 345 (8959): 1198–1200.

17. Д’Андреа Ф, Бронго С, Ферраро G, Барони А. Профилактика и лечение келоидов с помощью верапамила внутри очага поражения. Дерматология . 2002. 204 (1): 60–62.

18. Испания А, Солано Т, Кинтанилья Э. Блеомицин в лечении келоидов и гипертрофических рубцов путем множественных проколов иглой. Dermatol Surg . 2001. 27 (1): 23–27.

19. Наэйни Ф.Ф., Наджафиан Дж., Ахмадпур К. Татуировка блеомицином как перспективный метод лечения крупных келоидов и гипертрофических рубцов. Dermatol Surg . 2006. 32 (8): 1023–1029.

20. Дарзи М.А., Чоудри Н.А., Кайл СК, Кан М. Оценка различных методов лечения келоидов и гипертрофических рубцов: последующее 10-летнее исследование. Br J Plast Surg . 1992. 45 (5): 374–379.

21. Хостутер М, Паясли C, Исикдемир А, Текерекоглу Б. Воздействие экстракта лука на гипертрофические и келоидные рубцы. J Уход за ранами . 2007. 16 (6): 251–254.

22. Лахири А, Цилиботи Д, Взор NR.Опыт работы с тяжелыми келоидами. Br J Plast Surg . 2001. 54 (7): 633–635.

23. Грэм Г.Ф. Криохирургия. Clin Plast Surg . 1993. 20 (1): 131–147.

24. Layton AM. Обзор лечения вульгарных угрей. Int J Clin Pract . 2006. 60 (1): 64–72.

25. Шерис Д.А., Ларраби WF младший, Мураками CS. Лечение рубцовых контрактур, гипертрофических рубцов и келоидов. Otolaryngol Clin North Am .1995. 28 (5): 1057–1068.

26. О’Брайен Л., Пандит А. Покрытие из силиконового геля для профилактики и лечения гипертрофических и келоидных рубцов. Кокрановская база данных Syst Rev . 2006; (1): CD003826.

27. Макинтайр Л., Бэрд М. Давление на одежду для лечения гипертрофических рубцов — обзор проблем, связанных с их использованием. Бернс . 2006; 32 (1): 10–15.

28. Мустое Т, Cooter RD, Золото MH, и другие., для Международной консультативной группы по лечению шрамов. Международные клинические рекомендации по лечению рубцов. Plast Reconstr Surg . 2002. 110 (2): 560–571.

29. Эллисон К.П., Кирнан М.Н., Уотерс РА, Клемент Р.М. Обработка шрамов от ожогов импульсным лазером на красителях. Облегчение или раздражение? Бернс . 2003. 29 (3): 207–213.

30. Фитцпатрик RE. Лечение воспаленных гипертрофических рубцов с использованием 5-ФУ внутри очага поражения. Dermatol Surg . 1999. 25 (3): 224–232.

31. Атия Б.С. Нехирургическое лечение гипертрофических рубцов: методы лечения, основанные на доказательствах, стандартные практики и новые методы. Эстетическая пласт хирургия . 2007. 31 (5): 468–492.

32. Ямамото Т. Блеомицин и кожа. Br J Dermatol . 2006. 155 (5): 869–875.

33. Ли Дж., Джалили Р, Треджет Э, Demare JR, Гари А. Антифиброгенные эффекты крема с инкапсулированным в липосомы IFN-alpha2b на кожные раны на модели фиброзного уха кролика. J Интерферон Цитокин Res . 2005. 25 (10): 627–631.

34. Хосал Д, Гольдман Р. Витамин Е для лечения детских шрамов. Помогает ли это уменьшить рубцы? Врач Джан Фам . 2006. 52: 855–856.

35. Саулис А.С., Могфорд Дж. Х., Мустое Т.А. Влияние Mederma на гипертрофические рубцы на модели уха кролика. Plast Reconstr Surg . 2002. 110 (1): 177–183.

36. Джексон Б.А., Шелтон AJ.Пилотное исследование по оценке местного экстракта лука для лечения послеоперационных рубцов. Dermatol Surg . 1999. 25 (4): 267–269.

37. Beuth J, Хунзельман Н, Ван Леендерт Р., Бастен Р, Ноэле М, Шнайдер Б. Безопасность и эффективность местного применения Контрактубекса при гипертрофических рубцах по сравнению с лечением кортикостероидами. Результаты многоцентрового сравнительного эпидемиологического когортного исследования в Германии. In Vivo .2006. 20 (2): 277–283.

38. Юрьюс А, Атье Б.С., Абдалла И.М., и другие. Фармакологическая модуляция заживления ран при экспериментальных ожогах.

«Мой ребенок таял на глазах, а я ничего не могла сделать». Как семьи борются с анорексией

• Виктория Приседская
• BBC News Україна

8 июня 2020

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

Анорексия — не диета и не выбор. Анорексия — тяжелое психическое заболевание, смертность от которого самая высокая среди других расстройств психики. В Украине семьи, которым пришлось с ней столкнуться, ищут путь к выздоровлению вслепую, продираясь сквозь стену непонимания и стигмы, дорогого и часто неэффективного лечения и попадая в мучительную спираль постоянных рецидивов.

Своими историями с BBC News Украина поделились три мамы.

Кирилл

Я лежала в темноте и слушала, как в соседней комнате сын отжимался от пола и приседал бесконечное число раз. Было далеко за полночь. Я не спала уже вторую неделю, все пыталась понять, что же происходит, но жуткая тревога, казалось, вытеснила все мои мысли.

Я вдруг осознала, как сильно он изменился за последнее время. Стал молчаливым и отстраненным. Все, что когда-то его интересовало, потеряло смысл. Возвращаясь из школы, он закрывался в своей комнате. Наше общение свелось к бессмысленному обмену приветствием «Как дела? Как в школе? — Да все хорошо».

Мои попытки поговорить ужасно его раздражали. И я уговаривала себя, что он повзрослел, я должна уважать его границы, должна принять то, что он отделяется от нас и это нормально.

Кириллу было 15, он перешел в десятый класс в новую школу. Это было его желание, и школа ему нравилась. У него всегда были друзья, его хвалили учителя, он занимался плаванием, был парнем, которых обычно называют «успешными».

Однажды я заметила, что его вырвало после ужина, он сказал, что съел что-то плохое и у него болит живот. Но буквально через несколько дней история повторилась, и он больше ничего не объяснял.

Когда я осознала, что это происходит почти каждый день после обеда и ужина, меня охватила паника.

Я вспомнила, как несколько месяцев назад Кирилл объявил, что теперь будет есть только здоровую пищу, потом он отказался от сладкого и хлеба. Причем это означало, что он не возьмет в рот ни кусочка ни при каких обстоятельствах, даже во время семейного праздника.

Он всегда любил спорт, но теперь занятия превратились просто в фетиш. Он не пропускал ни одного. А потом я обнаружила, что он продолжал тренироваться и поздно вечером в своей комнате.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

Меня удивляло такое рвение, но я списывала все на подростковое упрямство и лидерский характер сына, он всегда во всем хотел быть первым. И я этим гордилась.

Стиль его одежды тоже сильно изменился, в его шкафу прибавилось худи размера XXL. Но кого же не удивляет, как одеваются подростки?

Однажды я увидела его без футболки, и у меня внутри все оборвалось. Мой атлетический красавец был похож на фотографии из нацистских концлагерей. По костям можно было проводить урок анатомии, а руки были тоньше, чем мои женские.

Конечно, я слышала об анорексии, но разве это не болезнь девушек, моделей или звезд?

Разве мальчишки тоже должны быть худыми?

Разве это может произойти с самым благоразумным парнем, которого я знала?

Об анорексии написано много, но все, что я находила в интернете, казалось не моей историей. Болезнь обычно объясняли психологической травмой, пережитым насилием, проблемами в семье. И мое сознание отказывалось верить.

Я предполагала все что угодно — несчастную любовь, депрессию, даже шизофрению и самое страшное — наркотики, но поверить, что это анорексия, я почему-то не могла. Думаю, тогда мое представление о болезни, как и у большинства людей, сильно отличалось от реальности.

Полина

Был примерно 2015 год. Полине исполнилось 13, и она тяжело переживала смерть дедушки несколькими годами ранее, а потом не стало ее бабушки, моей мамы.

Мы остались одни. В семь утра я уходила на работу, а она должна была сама вставать и собираться в школу. Однажды мне позвонила классная руководительница дочери и сказала, что Полины не было на уроках. На мои звонки она тоже не отвечала — она просто не могла проснуться.

Я уже подозревала у дочери депрессию в течение некоторого времени, но после смерти бабушки заболевание развернулось.

Я заметила, что Полина почти ничего не ест, но даже когда она что-то съедала, сразу же избавлялась от пищи. Она могла за весь день проглотить крошечный кусочек шоколадки.

Полина похудела на 10 килограммов за неделю. Она начала терять сознание. Однажды она упала дома в коридоре, и у нее произошло сотрясение мозга. Ее забрала скорая и привезла в детскую неврологию.

Там ей поставили диагноз — вегетативная дисфункция (нарушение работы нервной системы, при котором возможны тревожные расстройства, депрессивные эпизоды. — коридоре.) — и перевели в другую больницу. После лечения Полине стало немного легче, но не кардинально.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

Только позднее я начала подозревать у нее анорексию. Полина догадалась об этом диагнозе раньше. Она общалась с девушками и поняла, что с ней происходит, но не хотела мне говорить.

Это был очень трудный период. Она несколько раз убегала из дома на целый день. Были моменты, когда она себя резала на фоне депрессии. У нее была паранойя из-за личного пространства, я не могла зайти к ней в комнату, и даже прикоснуться к себе она не разрешала.

А потом ее начало тошнить каждый раз после еды. Если сначала она вызвала рвоту сама, то впоследствии это стало происходить непроизвольно.

Когда твой ребенок днями лежит на полу в туалете, завернувшись в плед, просто потому что не может подняться, чувствуешь полное бессилие, не понимаешь, куда бежать.

Она таяла на глазах, а я ничего не могла сделать.

Аня

Когда Юлия вспоминает начало болезни своей дочери, у нее перед глазами прежде всего возникает такая картина: 15-летняя Аня (по просьбе мамы имя изменено) часами, до полного изнеможения, гоняет по полю на велосипеде под палящим солнцем.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

Был, наверное, конец апреля три года назад. Дочь стала замкнутой и агрессивной, она начала худеть, объяснив, что переходит на здоровое питание.

Одновременно с этим начались какие-то сумасшедшие тренировки. Сначала Аня отказалась только от определенных продуктов, как жиры и углеводы, но затем питание просто свелось к минимуму. В последние дни перед тем, как ее положили в больницу, она вообще ничего не ела. Мне с трудом удавалось впихнуть в нее ложку ягодного смузи и то не всегда.

Она похудела, я не знала ее веса, но это было очень заметно визуально.

Я не сразу осознала, что происходит, но когда я пыталась с кем-то посоветоваться, мне говорили: отстань от ребенка, мол, они все сейчас помешаны на диетах.

Я начала искать информацию, и когда я поняла, что это анорексия, оказалось, что неизвестно, что с этим делать и как это лечить. Мы обратились к терапевту, потом к психологу и психотерапевту, они много разговаривали с дочерью, уговаривали ее, но это не имело никакого эффекта.

На тот момент Аня уже потеряла 15 кг.

Болезнь, которая сбивает с толку

Нервная анорексия характеризуется огромной тревогой по поводу своего тела и еды, объясняет клинический психолог Ольга Сушко, которая специализируется на расстройствах пищевого поведения у подростков.

«Человек, который находится в болезни, очень боится поесть. Он имеет искаженное, оторванное от реальности представление, что если он съест, например, немного масла, он сразу же поправится, буквально — сразу», — объясняет психотерапевт.

Это вызывает ужасную тревогу, с которой очень трудно справляться, и именно поэтому люди с анорексией все урезают и урезают свой рацион.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

«Закройте глаза и представьте себя в лучшей пекарне мира. В воздухе витает ароматом круассанов, булочек с корицей, эклеров и хрустящих багетов. И вы голодны, нет, вы просто умираете от голода. Вы мечтаете о кусочке нежного «наполеона», который тает во рту, но вы не можете… Потому что ваш страх сильнее голода. Потому что если вы проглотите хотя бы ложку йогурта, в вашей голове начнет шипеть голос: «ты слабый, ты жалкий, ты — отвратительная свинья. Ты не заслуживаешь жить…»

Так описывает мысли человека с анорексией американская журналистка Гарриет Браун. В течение нескольких лет она боролась с болезнью своей дочери и написала об этом книгу «Смелая девочка ест» (Brave girl eating).

Страх, тревога и зацикленность на еде становятся настолько невыносимыми, что человек может наносить себе повреждения, а иногда и свести счеты с жизнью.

Нервная анорексия имеет самый высокий уровень смертности среди всех психических расстройств, говорит статистика. Каждая пятая смерть от анорексии — суицид.

От расстройств пищевого поведения, к которым также относят нервную булимию, компульсивное переедание, орторексию (навязчивое стремление к здоровому питанию) и ряд других расстройств, страдает около 10-18% людей.

Но реальные цифры могут быть намного выше. Несмотря на серьезную опасность для здоровья и страдания, которые болезнь приносит человеку и его близким, нервная анорексия все еще остается недостаточно изученной.

Расстройство озадачивает как родителей, так и врачей и исследователей. Его трудно диагностировать, его сопровождает стыд и стигма, которая не позволяет вовремя обратиться за помощью.

В Украине официальной статистики анорексии нет. Но, как отмечает заведующая детского отделения Винницкой областной психоневрологической больницы Анастасия Свинарчук, количество обращений с каждым годом растет.

В психиатрические отделения доходят, как правило, уже в состоянии кахексии (сильного истощения), рассказывает врач, «потеря веса может быть более 20 кг». На десять пациенток-девушек обычно 1-2 парня.

В большинстве случаев анорексия начинается в подростковом возрасте. Среди пациентов Ольги Сушко — преимущественно девушки в возрасте от 12 до 17 лет.

«Давление по поводу внешности на них больше, и они чаще экспериментируют с диетами, но в последнее время мальчики также стали увлекаться похудением», — отмечает специалист.

«Проголодается и поест»

Статистика показывает, чем раньше начать лечение, тем выше шансы на выздоровление. Однако от начала болезни до постановки диагноза часто проходит много времени.

«В течение трех лет у дочери было несколько рецидивов, — рассказывает мама Полины Евгения. — Когда она набирала вес, ей становилось лучше, она общалась с друзьями, вела нормальную жизнь, а потом снова начинала худеть».

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

Кризис обычно провоцировал стресс: ссора с парнем, экзамены или даже чей-то неудачный комментарий. Полина начала взрослеть раньше сверстников. В школе ее откровенно травили, даже учителя.

«Ей говорили — как ты одеваешься, что у тебя за вид», — рассказывает Евгения.

«Когда летом 2018-го произошел четвертый рецидив, Полина сказала мне: мам, мы не справимся сами», — вспоминает Евгения.

За эти три года Полина с мамой консультировались у гастроэнтеролога, невропатолога, психиатра и неврологов из центра вегетативных дисфункций, где девочка дважды лежала в стационаре.

Ни один из врачей не заподозрил у нее расстройство пищевого поведения. Когда во время четвертого кризиса Полину снова привезли в неврологию, там им ответили, что ничем не смогут помочь.

Диагностировать анорексию трудно по нескольким причинам.

Во-первых, она часто приходится на возраст, когда подросток взрослеет и становится все более самостоятельным. Родители прекращают вмешиваться в его жизнь, а тем более в такие личные вопросы, как еда или посещение туалета.

Вторая причина — в особенностях самой болезни.

У подростка с расстройством пищевого поведения прием пищи ассоциируется со стыдом, тревогой и злостью.

А вот возможность избежать еды, наоборот, дает ощущение достижения и утешения, объясняет американский психотерапевт Дэниэл Ле Гранж, автор книги «Помогите своему подростку преодолеть расстройство пищевого поведения» (Help your teenager beat an eating disorder).

Если человек с депрессией или тревожным расстройством хочет избавиться от этого состояния, больной анорексией «лелеет» и «защищает» свою болезнь, отмечает доктор Ле Гранж. Ребенок скрывает ее от родителей, горячо убеждая их, что с ним все в порядке.

Много ценного времени уходит на обследования. Подростка ведут к гастроэнтерологу и диетологу, девушек — к гинекологу (из-за потери веса у многих прекращаются месячные).

По Международной классификации болезней МКБ-10, анорексия — психиатрический диагноз, но и семейный врач, и узкие специалисты должны бы сразу обратить внимание на тревожные симптомы.

Тревожные симптомы:

1. Диета, подсчет калорий, уменьшение порции.

2. Зацикленность на образе тела.

3. Желание есть в одиночку.

4. Увлеченность приготовлением пищи, однако отказ есть приготовленное.

5. Навязчивые ритуалы, связанные с едой.

6. Интенсивные тренировки.

7. Посещение туалета после еды.

8. Нанесение себе физических повреждений (селфхарм), попытки суицида.

К сожалению, это происходит далеко не всегда.

Юлия, мама Ани, вспоминает, как одна в целом профессиональная врач посоветовала отстать от дочери: «проголодается и поест», сказала она. Однако в анорексии этот момент может не настать никогда.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

Психические заболевания вообще в нашем обществе окружены стигмой, считает клинический психолог Ольга Сушко. «В быту говорят, вот была война и не было никаких депрессий, примерно так же — и о нервной анорексии».

«На каждой консультации, — вспоминает Татьяна, мама Кирилла, — с нами разговаривали так, как будто мой сын и я в чем-то виноваты. Он упрямый и глупый, раз не ест, я, наверное, истеричка с кучей собственных проблем, если не нашла подход к ребенку «.

Нервную анорексию часто считают сознательным выбором человека, добавляет Ольга Сушко. «Кажется, она могла бы прекратить все это и просто поесть, но что-то «надумала себе».

К сожалению, это не так. Подросток с анорексией очень мало контролирует свои симптомы, скорее это болезнь полностью захватила вашего ребенка, объясняет специалист.

Люди не выбирают анорексию, и им очень нужна помощь.

Непростой путь к выздоровлению

Аню привезли в Киевскую психиатрическую больницу им. Павлова с весом 36 кг. «Нам сразу сказали: наш клиент, и положили ее в стационар в подростковое отделение».

«Там действовали методом накормить, — рассказывает Юлия. — Накормить едой и таблетками».

Ане прописали нейролептики, транквилизаторы и антидепрессанты.

Она пролежала в больнице около трех месяцев. Хотя она набрала несколько килограммов, лечение не дало заметного эффекта.

Когда она вышла из стационара, снова началась депрессия, агрессия и аутоагрессия. Анорексия сменилась булимией, она устраивала чистки желудка, ее вес оставался очень низким.

Затем семья обратилась в одну из частных клиник.

Первые две недели дочь не виделась с нами, рассказывает Юлия, даже по телефону нельзя было общаться. Принцип работы центра — питание строго по часам, терапевтические группы и индивидуальная работа с психотерапевтом, фитнес, бассейн несколько раз в неделю и ограниченные контакты с семьей.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

Последнее требование объяснили тем, что семья является определенным триггером болезни, и, чтобы разорвать эту спираль, нужно на некоторое время изолировать ребенка.

Дочь провела в центре четыре месяца. Лечение стоит дорого. Тем, кому это не под силу, клиника предлагала кредит на льготных условиях или поиск спонсоров через телевидение, рассказывает Юлия.

После лечения состояние Ани заметно улучшилось, но ей все равно требовалась помощь психотерапевта. Сейчас она уже третий год в терапии. Она встречается со специалистом еженедельно, а если нужно, дважды в неделю, объясняет Юлия, которая также посещает сеансы психотерапии.

После трех лет неопределенности и четвертого рецидива болезни Полина также попала в психиатрическую больницу Павлова. Она сама попросила маму отвезти ее туда.

По мнению Евгении, больница стала переломным моментом — Полина испугалась. Там ее предупредили, что если она не начнет есть, ее придется кормить через катетер. А потом она увидела другую девочку с анорексией. Она весила еще меньше, чем Полина, и ее внешний вид очень напугал дочку, говорит Евгения.

К сожалению, лечение в стационаре или частном центре не гарантирует полного выздоровления, рецидивы случаются часто, объясняет врач-психиатр Анастасия Свинарчук.

В больнице помогают восстановить физическое состояние, если вес очень низкий, нужна интенсивная терапия. Диетолог разрабатывает план калорийного питания. Если анорексия сопровождается депрессией, обязательно назначают антидепрессанты, при дисморфофобии (навязчивых мыслях по поводу тела) — нейролептики.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

Но и после выписки требуется длительная, не менее пяти лет, работа с психотерапевтом, отмечает психиатр.

Однако найти квалифицированного клинического психолога, который специализируется на лечении нервной анорексии, в Украине непросто.

«Рынок психологических услуг перегружен, но при этом дефицит людей, которые понимают, как быть с действительно серьезными болезнями. Многие занимаются «самодеятельностью», — говорит Ольга Сушко.

С этой проблемой столкнулась и Татьяна, когда начала искать психотерапевта для сына.

«Его сначала лечили методом десенсибилизации и движения глаз, поскольку психолог считала, что причиной анорексии было посттравматическое стрессовое расстройство», — рассказывает мама Кирилла.

Затем была когнитивно-поведенческая и гештальт-терапия, предлагали даже арт-терапию. На эти попытки ушла куча времени и денег, жалуется Татьяна, а сын продолжал терять вес.

«Еще пять лет назад в Украине практически не было доступной для пациентов и их семей информации о том, что это за болезнь, — отмечает Ольга Сушко. — Многие специалисты в области психического здоровья опирались на достаточно устаревшие представления о ней».

В 2016 году она вместе с коллегами основала Ассоциацию врачей и психологов «Расстройства пищевого поведения: терапия и превенция». Ассоциация проводит вебинары для родителей и терапевтов, приглашает тренеров из-за рубежа, ведет просветительскую работу среди врачей.

К счастью, в мире уже проведено много исследований анорексии и методов ее лечения, объясняет клинический психолог. Достаточно высокую эффективность показал метод терапии, основанной на семье (family-based treatment).

Метод Модсли

Метод разработала группа ученых из Лондонской психиатрической больницы Модсли (Maudsley Hospital). На сегодня это один из немногих протоколов лечения ограничительных расстройств пищевого поведения, который имеет серьезную доказательную базу и подтвержден эмпирическими исследованиями.

На первом этапе родители берут на себя роль терапевтической команды, по сути, такой же как и в стационаре. Потому что все, что происходит в больнице, — это по сути кормление. Единственное лекарство от анорексии — еда.

«Сначала я не понимала, что мы можем сделать, если сын все равно нас не слушает», — рассказывает Татьяна, которая начала лечения Кирилла по этому методу.

Это очень сложно и долго, но эффективнее, чем в стационаре, объясняет Ольга Сушко. Когда ребенок проводит год-два в центре или больнице, он, во-первых, исключается полностью из своей социальной жизни.

А во-вторых, когда он возвращается домой, у ребенка не сформированы навыки самостоятельного питания, а у родителей нет понимания, как они могут в этом помогать. Тогда и случается рецидив.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

«Нужны четкие правила и границы. Дети с анорексией часто едят то, что пугает их меньше (малокалорийную, обезжиренную пищу). Но при таком рационе выздоровление невозможно», — отмечает клинический психолог.

Именно поэтому на первых этапах лечения, что есть ребенку, решают родители. Иногда кажется, что ты действуешь вопреки воле ребенка, это похоже на какое-то насилие, говорит Ольга Сушко, но это не так, все ваши усилия направлены на то, чтобы ваш сын или дочь скорее выздоровели.

Вместе с педиатром родители определяют, какой вес является здоровым именно для их ребенка. К этой цифре добавляют еще 10%, которые нужны для компенсации причиненного анорексией вреда.

Этот вес нужно набрать и поддерживать некоторое время, после этого когнитивные функции начинают восстанавливаться.

Когда Полина лечилась от анорексии, ее мама о методе Модсли еще не слышала. Но Евгения всегда была уверена, что родители играют важную роль в процессе выздоровлении.

«Мне очень повезло выстроить с дочкой доверительные отношения. Ей было сложно подобрать психотерапевта, она мало кому доверяла, и его роль, по сути, взяла на себя я», — рассказывает женщина.

«Я пыталась принести или приготовить ей что-нибудь вкусненькое… и постепенно-постепенно приучила ее к мысли, что она может есть».

«Теперь когда ее что-то беспокоит, она сама приходит ко мне, мы разговариваем, и ей становится легче».

Бывшей анорексии не бывает, уверена Евгения, рецидивы возможны. Но она вспоминает день, когда дочь, стоя перед зеркалом, сказала: «Я красавица».

Кто в зоне риска

Почему вообще возникает анорексия, точно неизвестно. Когда-то ее считали болезнью высшего класса, потом объясняли деспотичностью и холодностью матери, инфантильностью подростка, который не хочет взрослеть. Последние исследования опровергают это.

Анорексия поражает семьи любого социального статуса, с разным образованием и достатком, с разными историями, счастливые семьи и проблемные, сдержанные в проявлении эмоций и те, кто только и говорит о своих чувствах. Словом, совершенно разные.

Ученые считают, что болезнь запускает первый эпизод голода в подростковом возрасте. Причем неважно, что именно стало его причиной, но такой эпизод включает гены, ответственные за анорексию.

Конечно, эксперименты с изменением рациона, вегетарианством для большинства подростков пройдут бесследно, объясняет Ольга Сушко. Так же как не каждый человек может заболеть депрессией или тревожным расстройством.

Однако есть базовая биологическая уязвимость.

Повышают риск:

1. Расстройства пищевого поведения и другие психические расстройства у близких родственников.

2. Низкая самооценка, перфекционизм, невротизм.

3. Негибкость мышления, неумение справляться со стрессом.

4. Депрессия, тревога.

6. Спорт, в котором важна худоба.

7. Буллинг по поводу внешности.

8. Проблемы в семье, отношениях.

Но одних генов, конечно, недостаточно. Кто-то из подростков еще до начала болезни сознательно выбирает доказывать что-то другим через внешние достижения, через похудение или спортивные результаты. А кто-то выбирает другие способы признания в группе сверстников.

Большую роль играют социальные сети, медиа, постоянное давление относительно того, как должно выглядеть тело. Многие исследования доказали, что просмотр Instagram плохо влияет на самооценку. У людей с расстройствами пищевого поведения это давление вызывает огромную тревогу.

Что можно сделать

Могут ли родители предотвратить заболевание? Однозначного ответа на этот вопрос нет.

Но семья может воспитывать адекватное отношение к разным телам.

Теперь все популярнее становится рассказывать детям, что люди — разные, они имеют различные тела, что наши тела — это не только то, как мы выглядим, но и то, что они позволяют нам делать, что важно здоровье, а не сколько «кубиков» ты себе накачал.

Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА

В западных школах проводят уроки для разного возраста на тему образа тела, на которых объясняют, почему мы все разные. В Украине такая работа, к сожалению, не ведется.

Важна и профилактика школьного буллинга, потому что эти вещи часто связаны. Необходимы тренинги для учителей, чтобы они могли вовремя заметить, что с ребенком что-то не так.

По мнению Анастасии Свинарчук, в обществе в целом не хватает внимания к психическому здоровью детей и подростков, отсутствуют алгоритмы действий школы, родителей и врачей, которые позволили бы диагностировать расстройство на ранних стадиях.

Родителям очень не хватает групп поддержки, говорят Евгения и Юлия, как информационных, так и терапевтических. Родители просто не знают, куда бежать, не знают, как помочь ребенку, как с ним разговаривать.

Недавно в Facebook создали группу информационной поддержки таких семей, обе мамы — активные участницы дискуссий, они хотят помочь другим семьям, а также привлечь внимание к проблеме анорексии у подростков.

Украине крайне необходим центр, который будет работать по протоколам с доказанной эффективностью, по методикам, проверенным исследованиями, которые имеют положительные результаты, добавляет Ольга Сушко.

Как родители, так и специалисты говорят о том, что проблему расстройств пищевого поведения следует поднимать на уровне государства.

Нужны специализированные государственные клиники, горячие линии помощи, законодательство, которое штрафовало бы за пропаганду нездорового отношения к телу.

Анорексия — тяжелая болезнь, которая сложно и долго лечится, но родители не должны терять надежду, говорит Ольга Сушко.

Анорексию можно вылечить, и, выздоровев, человек получит гораздо лучшую жизнь, чем та, которая у нее была бы без лечения.

Іллюстрации Олеси Волковой, Русская служба BBC.

Хотите поделиться с нами своими жизненными историями? Напишите о себе на адрес [email protected], и наши журналисты с вами свяжутся.

Хотите получать самые важные новости в мессенджер? Подписывайтесь на наш Telegram или Viber!

Интервальное голодание 16/8 — расписание, правила и отзывы

Интервальное голодание — это система питания, подразумевающая регулярный отказ от употребления пищи на определенный промежуток времени. Одним из наиболее популярных режимов является график 16/8 — прием пищи запрещен на 16 часов, после которых следуют 8 часов, когда можно есть.

Правила диеты 16/8 подразумевают отказ от завтрака, плотный обед, полдник и ранний ужин — по сути, еда допустима исключительно с полудня до 8 часов вечера. Плюсом интервального голодания является нормализация обмена веществ. Согласно отзывам, данная диета особенно эффективна для женщин.

// Диета 16/8 — что это такое?

Диета 16/8 — это система питания, подразумевающая ежедневное голодание в течение 16 часов. Поскольку большая часть этого времени приходится на ночь, подобную диету достаточно просто соблюдать. Кроме этого, хотя сокращение калорийности рациона желательно, но не обязательно.

Польза интервального голодания строится на том, что периодический отказ от еды является методом нормализации реакций организма на углеводы. В частности, речь идет о нормализации уровня глюкозы и улучшении процессов выработки инсулина¹. Также диета 16/8 способна оптимизировать выработку гормона голода лептина².

Исследования на животных показывают, что интервальное голодание — эффективный способ продления срока их жизни и повышения иммунитета³. Однако отметим, что в этом случае польза достигается не только за счет соблюдения системы интервального голодания 16/8, но и за счет ограничения калорийности.

// Читать дальше:

В чем принцип работы?

Употребление углеводных продуктов приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Если энергия этой глюкозы избыточна, она отправляется в жировые запасы. Отказ от углеводов (или от питания в принципе) понижает уровень глюкозы, заставляя тело использовать резервы — на этом принципе строится работа безуглеводной кето диеты.

Прежде всего, диета 16/8 помогают бороться с синдромом инсулинорезистентности и связанными с ним болезнями —ожирением и повышенным давлением. Исследования показывают, что интервальное голодание уменьшает количество микровоспалений в организме и снижает уровень гормона стресса кортизола³.

Кроме этого, отдельное значение имеют упомянутые выше гормональные изменения — низкий инсулин и высокий гормон роста провоцируют выброс в кровь мощного жиросжигающего гормона норадреналина. В среднем, интервальное голодание повышает скорость метаболизма на цифру от 3.6 до 14%.

// Читать дальше:

Интервальное голодание 16/8 — отзывы

Интервальное голодание и диета 16/8 — действенный метод борьбы с зависимость от сладкого. Зачастую чувство голода — это вовсе не настоящий голод, а лишь сигнал организма о низком уровне глюкозы в крови. То есть, желание перекусить часто связано с привычкой регулярно употреблять в пищу углеводы с высоким гликемическим индексом.

При этом полноценный переход тела в режим голодовки требует порядка 30-40 часов отказа от пищи. Лишь после этого времени включатся механизмы настоящего голода, характеризующиеся резким повышением уровней стрессового гормона кортизола и гормона голода лептина, заставляющего мозг думать исключительно о еде.

Другими словами, интервальное голодание оптимизирует метаболизм (в первую очередь, реакцию на простые углеводы) без запуска негативных процессов, связанных с полным отказом от еды.

// Читать дальше:

Отзывы читательниц Фитсевен

Зинаида:

Мне 60, и спортом не занималась никогда. Сейчас не работаю, постоянно дома. Начала интервальное голодание неделю назад, три умеренных приема пищи в день: в 10 , 14 и 18. В 17 часов — апельсин или яблоко. В 9 утра гимнастика под музыку 20-25 минут. После каждого приема пищи хожу активно по квартире 30 минут под любую музыку. Тело подтянулось, объём постепенно уходит. Вечером есть совершенно не хочется. Настроение прекрасное! Очень рекомендую!

Николь:

Очень помогает, если придерживаться этой диеты, то она станет как режим дня. Я ем в 10-12 (в 10 — кофе или чай, в 13 – обед, в 15-16 — полдник перекус), никакие изнурительные диеты не нужны, а результат отличный. Похудеете, и даже если перестанете соблюдать эту диету, быстро не наберёте свой вес.

// Читать дальше:

Интервальное голодание для женщин

Система интервального голодания особенно полезна для женщин. При соблюдении диеты 16/8 сокращение суточной калорийности питания на 15-20% и отказ от быстрых углеводов помогает быстро избавиться как от навязчивого чувства голода, так и от лишнего веса — даже при отсутствии жиросжигающих тренировок.

При этом важно помнить, что интервальное голодание заставляет организм использовать жировые резервы вовсе не за счет ограничения питания, а за счет оптимизации секреции инсулина и снижения чувствительности к углеводам с высоким гликемическим индексом.

// Читать дальше:

Противопоказания

Интервальное голодание подходит далеко не всем. Во-первых, оно не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Во-вторых, диета 16/8 может усугубить хронические заболевания. Плюс, в конечном итоге, влияние на здоровье будет определяться составом рациона.

Другими словами, время употребления пищи (или отказа от нее) всегда играет вторичную роль по сравнению с общей калорийностью и балансом БЖУ. При этом резкое сокращение калорийности питания (более, чем на 20% от нормы) само по себе может нести опасность для здоровья.

Правила сушки на диете 16/8

Интервальное голодание меняет работу обмена веществ — вместо переработки пищи организм переключается на использование имеющихся запасов. В результате меняется гормональный уровень, а клетки начинают избавляться от накопившегося “мусора” — данный процесс носит название аутофагия.

Исследования говорят о том, что при интервальном голодании уровень выработки гормона роста (напомним, что он ответственен за набор мышечной массы и сжигание жира) увеличивается примерно в 5 раз. Одновременно с этим снижается уровень инсулина — помогая телу быстрее извлекать энергию из жировых запасов.

Отзывы спортсменов

Изначально система интервального голодания и диета 16/8 применялась спортсменами как способ набора сухой мышечной массы без жира. Ключевыми правилами тренировок при соблюдении этой диеты являются увеличение отдыха между подходами и обязательное использование страховки при выполнении упражнений.

В случае использования диеты 16/8 для похудения, в утренний период рекомендуется проводить низкоинтенсивную и продолжительную жиросжигающую тренировку. Это может быть как кручение педалей велотренажера на протяжении не меньше 40 минут, так и прогулка быстрым шагом.

Кирилл:

Тренируюсь на пустой желудок уже 3 мес. Честно, чувствую себя гораздо лучше, чем на “сырых” тренировках. По силовым нет никаких проблем. 16 часов голода для организма не срок. Ужинаю примерно в 20:00 тренируюсь на след день в 10-11 утра. Рекомендую. Жир горит силовые растут.

Андрей:

Отличная система. Один раз пробовал – результат был хороший. Кстати ученые проверяли опытным путём, что даже спортсмены при правильном раскладе не теряют мышечную массу используя данный метод похудения.

Практические советы

При соблюдении диеты 16/8 наиболее эффективным временем для тренировки станет утро, когда уровень глюкозы в крови минимален. Отметим, что в первое время тренировки на пустой желудок могут показаться тяжелыми (особенно людям с низким уровнем физической подготовки), однако постепенно организм приспособится.

В частности, улучшатся механизмы запасания энергии из углеводов именно в гликоген (топливо для мышц), а не в жировые запасы. Упомянем и то, что тренировки при интервальном голодании допускают употребления аминокислот BCAA — они останавливают катаболические процессы и снижают аппетит.

// Читать дальше:

***

Диета 16/8 — это схема интервального голодания, изначально использовавшейся спортсменами для сушки. Данный режим питания помогает нормализовать реакцию организма на быстрые углеводы — что нормализует уровень сахара в крови и помогает похудеть (за счет снижения аппетита).

Научные источники:

1. Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease, source
2. Intermittent fasting: the science of going without, source
3. Intermittent fasting: Surprising update, source

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  15 марта 2021

Как похудеть после 60 — похудение и здоровье в золотом возрасте

Зачем вообще нужно худеть?

Есть женщины с избыточной массой тела, которые нисколько не переживают из-за своего внешнего вида и принимают себя такими, какие они есть. В каком-то смысле это хорошо, но когда лишних килограммов становится слишком много – 10, 15, 20 или 30, это может отрицательно сказаться на здоровье.

Лишний вес чреват риском развития сахарного диабета, нарушения кровообращения, образованию на стенках сосуда холестериновых бляшек. Сердцу становится трудно перекачивать кровь по сузившимся сосудам, поэтому после физической нагрузки у полной женщины начинается одышка.

Повышенная масса тела плохо влияет и на сон: из-за нее появляется храп, апноэ, в результате которого мозг не получает необходимого количества кислорода.

Наконец, ожирение ведет к проблемам с суставами и позвоночником. Если у женщины артрит или артроз, а к нему добавляется еще и лишний вес, то со временем она почти перестает двигаться, что вредно для здоровья в принципе.   

Про то, что слишком полная женщина не чувствует себя привлекательной и полной сил, наверное, даже говорить не нужно. Возраст возрастом, а красивой хочется быть всегда и несмотря ни на что.

Чтобы похудеть, нужно голодать?

Такой вопрос волнует, наверное, всех женщин, желающих сбросить вес. Конечно, какие-то ограничения в питании нужны, но голодать совсем необязательно. Долгий отказ от любимых блюд приводит к чувству обделенности, которое, в свою очередь, ведет к срыву.

Кратковременные диеты, рассчитанные на 1-2 недели, тоже не принесут пользы. Они дают лишь временный эффект: после того, как женщина с них «слезает», сброшенные килограммы возвращаются к ней очень быстро.

Диетологи советуют отдать предпочтение правильному питанию, при котором набрать лишний вес невозможно. Оно, прежде всего, подразумевает уменьшение в рационе количества жареного, мучного, сладкого.

Совсем отказываться от всего этого не стоит, мы уже говорили, что такие ограничения ведут к срыву. Можно есть любимое лакомство, например, раз в неделю или по праздникам. Главное, чтобы это не было каждый день.

Если позволяет материальное положение, будет очень полезно обратиться к диетологу, который разработает индивидуальную схему питания, основываясь на состоянии здоровья женщины и ее образа жизни. Он же назначит медицинское обследование, если заподозрит какие-либо хронические заболевания.

Немного о правильном питании

На данную тему написано очень много книг и статей. Мы охватим основные принципы здорового питания, которых желательно придерживаться женщине после 60 лет.

Первый из них заключается в том, чтобы восполнить в организме нехватку эстрогенов – женских гормонов, естественная выработка которых с возрастом снижается. Сделать это можно за счет употребления фитоэстрогенов, которые содержатся в цитрусовых фруктах, помидорах и брокколи. Фитоэстрогены положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, благодаря чему становится легче двигаться, вести активный образ жизни.

Мясо для ежедневного рациона лучше выбирать нежирное – телятину, говядину и употреблять его в тушеном или отварном виде. Кстати белок в чистом виде – мясо, рыба или творог отлично утоляют голод, при этом не «нагружая» организм лишними калориями.

Питаться лучше небольшими порциями по 5-6 раз в день. Так можно избежать переедания не испытывая чувства голода. Желательно, чтобы последний прием пищи был не позднее 8 часов вечера.

А вот верить рекламе различных БАДов и прочих «чудо-средств» для похудения не нужно. В лучшем случае они не принесут ни вреда, ни пользы, и вы просто потратите деньги впустую.

Не забываем о физической нагрузке

Почти в каждом районе есть фитнес-центр, в котором проводятся групповые занятия.
В некоторых из них есть даже специальные группы «для тех, кому за…», предусматривающие медленный темп и щадящую нагрузку.

Занятия в фитнес-центре хороши тем, что проходят под контролем инструктора, помогающего выполнять все упражнения правильно.

Если же заниматься в фитнес-центре нет возможности, можно совершать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе или заняться популярной сейчас скандинавской ходьбой.

В теплое время года здорово кататься на велосипеде. Велосипед – уникальный тренажер, заставляющий работать все мышцы тела. К тому же, кататься на нем весело, особенно в компании с кем-нибудь.

Также очень полезно плавание, поэтому лето в этом плане нужно использовать по максимуму – плавать как можно чаще, если, конечно, состояние ближайших водоемов позволяет.

Главное, что надо помнить при занятиях физкультурой – они должны быть комфортными. Небольшая усталость после физической нагрузки – это нормально и даже хорошо, но если вы чувствуете, что просто вымотались и у вас ни на что нет сил– вы явно перестарались.

Позитив и хорошее настроение

Правильное питание и спорт помогают вернуться в форму, но также незаменим активный образ жизни, когда человек не сидит целыми днями дома один, а имеет хобби, общается с людьми, путешествует.

60 лет – не тот возраст, чтобы ограничивать себя просмотром сериалов и работой на дачном участке. Если у женщины интересная, насыщенная жизнь, она не будет постоянно заглядывать в холодильник, чтобы съесть что-нибудь вкусненькое и точно не будет «заедать» стресс.

В наших пансионатах созданы прекрасные условия, чтобы его постояльцы не чувствовали себя покинутыми и одинокими. Они находятся в обществе своих сверстников, ходят на прогулки, играют в подвижные игры, поэтому многие страдавшие избыточным весом становятся заметно стройнее без какого-либо стресса. Просто положительные эмоции имеют такое свойство.

Также наши постояльцы правильно питаются – едят только полезные блюда, приготовленные из свежих качественных продуктов. Подобный режим питания препятствует набору лишних килограммов, которые приводят к проблемам с ногами и спиной, что позволяет пожилым людям легче двигаться и жить полноценной жизнью!

Как я сбросил 18 кг после 50 лет и что делать, если вы тоже хотите похудеть

Блогер Стив Спринг (Steve Spring) поделился мотивирующей историей о том, как он решил похудеть и смог это сделать. Возможно, она вдохновит вас встать с дивана и наконец-то заняться собой. Лайфхакер публикует перевод его советов.

Два года назад я заболел после возвращения из поездки в Южную Америку и попал в больницу. Хотя моя болезнь вскоре прошла, мне сообщили довольно пугающие вещи. Оказалось, у меня было 18 лишних килограммов веса, процент жира в моём организме составлял 32%, холестерин поднялся до 203 мг/дл, а глюкоза до 109 мг/дл. Нужно было что-то делать, иначе я бы долго не протянул.

Я не знал, с чего начать. Много лет я не думал о питании и не занимался спортом. Приводить себя в форму после 50 не так-то легко. С возрастом гораздо труднее сбросить вес и нарастить мышцы. Но за последние два года я смог поправить здоровье. Я похудел на 18 килограммов, довёл содержание жира в организме до 20%, снизил уровень холестерина и сахара в крови. Вот три метода, которые оказались для меня самыми полезными. Надеюсь, они помогут и вам.

1. Пробуйте разные диеты по одному месяцу и выберите подходящую

Я перепробовал множество диет. Начал с системы питания Whole30. Она полностью исключает употребление сахара, молочных продуктов и зерновых. А это как раз то, что я люблю, поэтому было тяжело. И очень много времени уходило на приготовление еды. Зато за этот месяц я сбросил 5,5 килограмма.

Потом я попробовал интервальные голодания. Оказалось не так сложно, как я думал. При этом подходе можно есть любую еду, но только в определённое время. Мне было удобнее всего завтракать в 11:00 и ужинать в 19:00. Выходило 8 часов с пищей и 16 часов голодания. Хотя разрешается есть всё, что хочешь, я старался питаться здоровой пищей и лишь иногда позволял себе пиццу или бургеры.

Ещё я экспериментировал с кетогенной диетой. Придерживаться её было несложно, потому что она разрешает жирную вкусную пищу. Она хорошо подходит для снижения веса, но в долгосрочной перспективе от неё больше вреда, чем пользы.

В конце концов я пришёл к выводу, что строгие диеты и правила не работают.

Они ускоряют потерю веса, но не гарантируют долгосрочный результат. Если хотите долго быть здоровым, нужно питаться здоровой пищей.

Сейчас я просто стараюсь питаться сбалансированно. Ем меньше полуфабрикатов, больше рыбы, нежирного мяса, цельнозерновых и оливкового масла. А ещё пью около трёх литров воды в день.

Попробуйте разные диеты в действии. Придерживайтесь каждой в течение месяца и делайте выводы. Но если вы уже в начале чувствуете, что диета не работает или вредит вам, переходите к следующей. В итоге вы найдёте план питания, подходящий именно вам.

2. Проходите 10 000 шагов в день

Чтобы сбросить вес, нужно двигаться. Необязательно записываться на марафон или до изнеможения заниматься в спортзале. Просто добавьте в жизнь больше физической активности.

Я решил начать с ходьбы — по 10 000 шагов в день. По данным исследований ^{, это помогает снизить артериальное давление, стабилизирует уровень глюкозы в крови и улучшает настроение. Я не останавливался, пока телефон не показывал, что я прошёл 10 000 шагов. Сначала было тяжело. Иногда приходилось выходить на улицу, когда мне хотелось просто отдохнуть или побыть с семьёй. Но я заставлял себя и не пропустил ни дня.}

Вам необязательно проходить именно 10 000 шагов, главное двигаться больше, чем раньше.

С ходьбы проще начинать, потому что это не требует грандиозных усилий. А в плохую погоду можно пойти в ближайший супермаркет и ходить там. Или заниматься на беговой дорожке.

3. Составьте простую 30-минутную тренировку

Если просто сидеть на диете, потеряете не только жир, но и мышечную массу. Чтобы этого избежать, нужно заниматься силовыми упражнениями. Это могут быть тренировки дома с собственным весом, занятия со штангой в спортзале или кроссфит.

Если вы давно ничем таким не занимались, выберите любой из видов. Главное начать, не откладывая.

Я много лет не был в спортзале, и нужно было начинать с чего-то простого. В таком случае очень полезно работать с тренером. Он поможет не получить травму, если вы слишком рьяно возьмётесь за дело. Разработайте простой план упражнений. Так вы будете точно знать, что нужно делать, и не пропустите занятия. Постепенно усложняйте свои тренировки.

Если у вас достаточно самодисциплины, чтобы обойтись без тренера, занимайтесь дома. В сети множество видео и советов по составлению тренировок. Главное, заниматься хотя бы по 30 минут.

Выводы

Я не врач, не тренер и не диетолог. Я не знаю, в каком состоянии сейчас ваш организм. Но я знаю, что здоровая пища и движение полезны всем. Больше ходите и найдите подходящую для себя систему тренировок. Не откладывайте это на потом. Чтобы жить дольше, начинайте заботиться о своём здоровье уже сегодня.

Читайте также 🧐

уничтожаем 7 главных мифов о похудении / Новости общества Красноярска и Красноярского края / Newslab.Ru

До календарного лета с его голыми коленками остается чуть больше месяца. И хотя бодипозитивные настроения разрешают нам не худеть и принимать себя со всеми приобретенными за зиму складочками, кое-кто очень мечтает их убрать. Newslab и красноярский тренер Вадим Дувгалов рассказывают, как успеть привести тело в порядок на примере мифов о здоровом образе жизни.

Якобы: любые упражнения сжигают калории. Если я буду регулярно заниматься спортом, то могу есть что хочу — никакие шоколадные батончики, сахарные булки и истекающие соусом бургеры не страшны фигуре.

На самом деле: если вы сжигаете больше калорий, чем съедаете в течение дня — вы худеете. С одной стороны, спорт помогает избавиться от лишнего, с другой — разжигает аппетит.

«С началом занятий спортом потребность в калориях увеличивается — хочется намного больше есть, человек начинает больше есть и, соответственно, набирает вес. Мышечная масса приходит в тонус от тренировок, а жировая пока никуда не уходит — и объемы тела растут. Например, девочка пришла заниматься, когда была 50 кг, а стала 60 кг — значит нужно регулировать питание и не бросать тренировки. При этом, если вес скакнул вверх, не нужно паниковать, потому что мышечная масса тяжелее жира. Нужно измеряться и смотреть в зеркало, а не на весы. Зеркало — это ваш главный показатель и мерило успеха», — уточняет Вадим Дувгалов.

Чтобы отрегулировать питание, нужно убрать из рациона сладкое и мучное. Позволять себе что-то «запрещенное» можно, но раз в 10 дней с 12:00 до 15:00 часов — это разгружает мозг и не вредит фигуре, поскольку организм мгновенно направит эти калории в энергию.

Якобы: не так важно, что вы хотите — похудеть или набрать вес, главное — стремиться к определенным цифрам на весах. Если они падают или растут, значит, вы все делаете правильно.

На самом деле: смотреть нужно только на измерения объемов тела.

«Когда лет 12 назад я начинал заниматься, тоже думал — „лучше буду не 90, а 120 кг — это же красиво“, а то, что у меня пузо торчит, когда вниз смотришь, меня не особо волновало. Как-то раз я „высушился“ и посмотрел, как моя форма смотрится при 107 кг. Была видна очевидная разница. Не нужно стремиться за весом и плакать, если вес не падает или не растет. Бывает, что вес на месте, а в талии минус 5 см, в руках минус 10 и так далее. Это очень частое явление. Что касается веса — он все равно уйдет со временем. Главное — соблюдать режим питания и тренировок», — делится личным опытом Дувгалов.

Якобы: начинать худеть надо с прошлого лета — тогда можно точно все успеть, а теперь уже поздно. Апрель на дворе — нечего и начинать.

На самом деле: при условии соблюдения режима питания, тренировок и отдыха даже за два месяца результат будет обалденный. Можно достигнуть такого прогресса, какого люди не достигают за год. Достаточно ходить в зал три раза в неделю и один день выделить на неспешные прогулки на свежем воздухе.

Якобы: бег отлично сжигает калории, значит, если хочешь похудеть — нужно бегать как можно больше. От силовых тренировок можно отказаться — они нужны только тем, кто хочет нарастить мышечную массу, а вот бег — для худеющих.

На самом деле: в первую очередь, во время кардиотренировок «горят» все мышцы в организме, затем выходит вода, а только потом — «сгорает» жировая масса. Самое страшное, что из-за потери воды у тех, кто предпочитает бегать по несколько часов, а не делать силовые упражнения, стираются суставы. Как результат — плохое самочувствие, проблемы со здоровьем.

«Многие приходят в зал и сразу начинают бегать по полтора часа — вес уходит, но в зеркале спортсмены видят совсем не те результаты, которые хотят. Уходят плечи и руки, а живот остается. Силовые тренировки гораздо лучше — жировая масса начинает гореть моментально, а мышцы при этом на месте. Конечно, это не означает, что ты два часа должен делать одну только силовую тренировку, а затем еще час — кардио», — поясняет Вадим Дувгалов.

Якобы: пот — лучший показатель того, что тренировка проходит интенсивно и приносит пользу. Очень скоро весы покажут первые результаты.

На самом деле: количество пота никак не зависит от того, насколько правильно ты тренируешься — вместе с потом уходят микроэлементы, которые обязательно нужно восполнять. Вот что считает тренер:

«Многие ошибочно не пьют во время тренировки — думают, что так они быстрее похудеют, но на самом деле вместе с водой они теряют калий и магний, мышцы сводит, плюс это сильная нагрузка на сердце — нашу главную мышцу. Если ты занимаешься — нужно пить столько, сколько хочется. Заматываться пищевой пленкой — тоже опасно. Горит не жир, это просто выходит вода — в итоге получаем заболевания костей и суставов».

Якобы: протеин, жиросжигатель, изотоник и прочие разноцветные порошки, бутылки и таблетки из специализированных магазинов — лучшие друзья спортсменов. Без них невозможны эффективные тренировки и быстрые результаты.

На самом деле: если с основным рационом все хорошо, дополнительное спортивное питание не обязательно. Максимум — витамины, которых обычно не хватает. Есть смысл принимать спортивное питание, если готовишься к соревнованиям. Можно добавлять определенные биодобавки, проконсультировавшись с тренером и врачом.

«Даже витамины можно получать из пищи — фруктов, овощей, рыбы и т. д. Разумеется, если ты 115 кг и готовишься к соревнованиям, то тебе нужно есть 12 раз в день — это нереально усвоить, сложно есть каждый час, поэтому на помощь приходит спортивное питание», — говорит Дувгалов.

Якобы: гора мышц — это хорошо, но не для всех. Если ты девушка и хочешь быть подтянутой, но хрупкой и женственной, то тренажерный зал не для тебя.

На самом деле: это чистое заблуждение, в которое охотно верят и девушки, и парни. Тренер его развеивает:

«Я все время девушкам задаю в таких случаях вопрос: „ты же не мальчик, у тебя нет столько тестостерона. Как ты можешь накачать руки?“ Во время тренировки от упражнений руки действительно могут казаться больше — из-за кровотока они будто „надуваются“. Но если гормонального сбоя нет, то все будет в порядке, не нужно уходить из зала и возвращаться к плюшкам».

У вас еще есть время уделить внимание фигуре и перейти на светлую сторону ЗОЖ. Главное — сторониться популярных мифов и верить в свои силы. Остальное — дело техники.

Интернет-газета Newslab,
фото: из личного архива Вадима Дувгалова

Наш эксперимент: как я месяц жила без сахара — citydog.by

«Я часто пишу о спорте и здоровом питании, но, чтобы советовать что-то людям, сначала нужно опробовать это на себе, – убеждена журналистка CityDog.by Виктория. – Чтобы наконец понять, в шоколадках ли главная проблема девушек, которые никак не могут похудеть, я в качестве эксперимента на целый месяц отказалась от сахара».

Мотивация

С детства сладкое для многих из нас было запретным: тем, что можно только после «серьезной» еды, тем, от чего «зубы испортятся» и «попа слипнется». Но, встретившись с ограничениями, детские желания только крепчают. И вот, когда ты становишься взрослым и сам можешь решать, когда и что тебе есть, кажется, что наконец-то приходит пора счастья. Но не для всех это оказывается приемлемым.

Девушки и женщины, которым вечно приходится следить за фигурой, в один прекрасный момент осознают: «Этот тортик ровным слоем жирка ляжет на мой живот». И тогда остается только делать выбор. Многие стараются исключить абсолютно все сладкое из рациона, чтобы не допустить срывов. Но здесь встает вопрос: а насколько это действенно?

Одни эксперты по питанию советуют не есть сладкое вовсе, другие – категорически убрать из рациона углеводы после 17 часов вечера, третьи – позволять себе что-то сладкое каждое утро. А для тех, кто занимается спортом, появляется новая лазейка – белково-углеводное окно, которое вроде как должно открываться сразу после тренировки: в него можно закидывать «угли», которые будут гореть бесследно. Ах да, есть еще одно хорошее оправдание: «Я много работаю (учусь), мозгам нужен сахар». Так кто же по итогу прав?

Правила игры

Я решила на собственном опыте проверить, что происходит с человеком, который полностью отказывается от сахара. На месяц моей единственной радостью стал один фрукт в день – и абсолютно ничего сладкого или сахаросодержащего. При этом я ежедневно работаю и учусь, а также занимаюсь спортом в среднем 10 часов в неделю, то есть веду полноценный активный образ жизни. Сахарозаменители и фруктозу в виде замены обычному сахару я также не приветствую и заниматься читерством не намерена. Никаких сладостей – значит, никаких!

К слову, сладкое я люблю очень сильно. Ни дня обычно не проходит без питьевых йогуртов и творожков. Отдельный сорт удовольствия – это мороженое, от которого, как ни старалась, отказаться не могла.

Начиная эксперимент, я решила взвеситься и измерить объемы, чтобы оценить результаты впоследствии. На всякий случай я сдала анализы на гормоны, измерила уровень сахара в крови. Ведь важен не только осязаемый результат, но и влияние перемен в питании на мое здоровье.

Начальный вес: 58 кг
Уровень сахара в крови: 3,8
Объемы: 86 – 64 – 92
Тяга к сладкому: огромная
Гормональный фон: в норме

Старт

В первый день задача казалась проще пареной репы. Ну подумаешь, месяцок без сладкого, ерунда какая. Тем более что мои страдания будут ежедневно утешать фрукты. На деле все оказалось намного сложнее.

Чтобы вы понимали, живу я не одна, и любимые сладости так или иначе постоянно присутствуют в холодильнике и на столе. И на этом мои вынужденные отношения с сахаром не заканчиваются. Никогда не была сторонником того, чтобы заставлять страдать своего мужчину из-за собственных диет и проблем с фигурой. Поэтому утро начинается с приготовления творожного пирога – естественно, с сахаром и сладкой начинкой, все как положено. Довольный мужчина уплетает пирог, у меня на завтрак творог с бананом – тоже неплохо.

Хотите отлично спать ночью, а днем быть бодрее? Мы рассказываем, что делать, –в пабликах «Все дома» в Instagram и Telegram.

На работе у нас не заведено чаевничать и таскать к этому делу пакеты печенья и конфет. Но почему-то именно в первый день эксперимента мне предлагают любимую горькую шоколадку. Мужественно отказываюсь: пороть эксперимент со старта не в моих интересах.

По пути в университет прохожу кондитерскую, откуда доносится приятный запах свежей выпечки. Не сказала бы, что питаю слабость к булкам, но здесь почему-то организм начинает вопить, как невероятно ему хочется прямо сейчас еще тепленький круассан. Действительно – запретный плод сладок как никогда. Собираю волю в кулак и не захожу в это злачное место.

Проблема перекуса

Самая большая проблема в правильном питании при активном образе жизни – нормально перекусить вне дома. Особенно когда ты сильно спешишь. Университет ничего безобиднее сладких йогуртов предложить мне не может. Ларьки в переходах и небольшие районные магазинчики – сразу нет, даже глаз положить не на что. А зайти в гипермаркет за хлебцами или фруктом не всегда успеваешь.

Приходится акцентировать на этом внимание и продумывать все заранее. Оказалось, все это тоже сила привычки. Закинуть в сумку небольшой перекус – вовсе не так сложно и занимает совсем немного времени.

Охота начинается

Говорят, организм человека способен привыкнуть к чему угодно, так что со временем должно становиться все легче, а тяга к сладостям – все меньше. По крайней мере, так я себя утешала. Но на деле трудности в исключении сахара заключаются не только в том, чтобы иметь железную силу воли.

Поход в магазин за продуктами теперь больше походил не на обычный выбор продуктов, а на охоту. Читать этикетки, конечно, занятно, но довольно нудно и в итоге приводит тебя к очередному разочарованию.

Йогурты, творожки, творожные десерты и соки, мюсли и «быстрые» каши… В общем, многое из еды, которую позиционируют как здоровое питание, то, на чем красуются надписи «фитнес», сразу отправляется в черный список. С таким же успехом можно насыпать сахара в кефир и говорить: ну это же кефир! В стандартном пол-литровом питьевом йогурте, к примеру, около 5 ложек сахара.

Конечно, одними «здоровыми» продуктами все не ограничивается. С виду безобидный хлеб, кетчуп, соевый соус, а также майонез, колбаса, консервированные овощи и фрукты – даже детское питание – всё содержит сахар. Очевидно, что весь отдел сладостей, а также чипсы, сухарики и сушеные морепродукты тоже не исключение.

В итоге пришлось закончить поиски лазейки и покупать то, в чем уж наверняка сахара быть не может: свежие и замороженные овощи, творог, фрукты, овсянку. Выходя из магазина, я грустно окидывала взглядом свои покупки и пыталась сообразить, как теперь это все готовить, чтобы не давиться и не морщиться.

Исключение сахара заставляет конкретно пересмотреть свой рацион. По итогу, как ни крути, он получается не таким аппетитным и разнообразным, как раньше. Особенно когда поначалу не знаешь, как всю эту здоровую пищу превратить во что-то более-менее вкусное.

Творожные десерты приходится заменить обычным творогом, йогурты – ряженкой и кефиром, соусы – восточными приправами, десерты – кофе с молоком, мюсли – овсянкой без добавок, хлеб – диетическими хлебцами (с правильным составом, естественно), какао «Несквик» – белорусской 99% «Коммунаркой».

Конечно же, поначалу вся еда кажется какой-то пресной. Но со временем, когда организм отвыкает от сахарной бомбардировки, даже обезжиренный творог приобретает вкус. А если еще научиться готовить овощи, то проблема разнообразия питания отпадает сама собой. Единственный грустный вывод, который я для себя сделала, – не стоит готовить то же, что и обычно, только без привычных ингредиентов.

Попробовала однажды испечь классическую творожную запеканку, только без сахара и прочих подсластителей. Результат – не то чтобы я плевалась, но после двух ложек есть эту самую выпечку уже не хотелось.

Спорт и сахар

Те, кто занимается спортом хотя бы 3–4 раза в неделю, обычно и питание подстраивают под нужды организма, который тратит намного больше энергии. Меня лично всегда на следующий день после тренировки мучит голод. Причем чаще всего хочется именно углеводов. Учитывая, что спорт в моем расписании есть пять дней в неделю, выходит замкнутый круг из занятий и последующего желания поесть.

По правилам моего марафона, из простых углеводов я могу себе позволить только один фрукт. Я решила, что определить его лучше на время за два часа до тренировки, как перекус, чтобы снабдить организм энергией. По возвращении домой после тренировки – творог и протеиновый коктейль. Спасали они, конечно, слабо. Но, как говорится, в любой непонятной ситуации главное – лечь спать.

Наутро мое желание «закинуть» чего-то углеводного полностью удовлетворяла хорошая порция овсянки. А если в течение дня организм яростно кричал, что ему не хватает калорий, я просто съедала дополнительную пачку творога. Белок, как оказалось, очень хорошо решает эту проблему.

Социальные традиции

Большую часть калорий от фастфуда и сладостей мы получаем за компанию. Наслаждаться фильмом мы идем с огромной коробкой попкорна и газировкой, все традиционные праздники обязательно ассоциируем с большим столом сытных блюд; собираясь вечером с друзьями, берем алкоголь и закуски пообильнее, и даже чаек в офисе в перерыве между работой обязательно должен сопровождаться чем-то вкусненьким – иначе смысл от него?

По сути, социальные традиции – это и есть главный враг правильного питания. Мы едим не потому, что хотим, а потому, что привыкли так делать с самого детства.

Так вот, получилось, что разгар эксперимента с месяцем без сладкого аккурат пришелся на мой день рождения. Половина пути была пройдена, и сдаваться я не собиралась. Конечно, мне надарили шоколада, который остался ждать до лучших времен. Вечеринка в честь праздника прошла по стандарту: с фирменными бургерами, тортиком и прочими прелестями.

Гости остались довольны, а мне оставалось есть фрукты, которые я в честь дня рождения позволила себе в неограниченных количествах. Условия были нарушены, но не катастрофично. Чувствовала ли я себя угнетенно и неполноценно? Нет. Я прекрасно провела время в хорошей компании и абсолютно не страдала из-за того, что все едят торт, а я не ем.

Финишная прямая

Оказалось, с сахаром работает простая схема: чем меньше его ешь, тем меньше хочется. Со временем я разобралась и четко знала, что мне можно, а что нет. Желание ушло на психологическом уровне, а вместе с ним пропала и физическая тяга. Плюс ко всему за месяц привычки успели измениться. Теперь это была овсянка по утрам, фрукт перед тренировкой, творог вечером.

Большой плюс в отказе от сладкого – банальная экономия. Просто посчитайте, сколько в месяц у вас уходит на «что-нибудь к чаю», на чизкейки и тортики в кафе, на мороженое в ТЦ и прочие прелести.

Мешает ли отказ от сладкого полноценно работать, учиться и тренироваться? По-моему, нет. Мне кажется, многие используют «вкусненькое» как поощрение после тяжелого дня, кропотливого труда и изнурительного занятия в зале. Но ведь главное удовольствие, по сути, сам результат, а не шоколадка. И первое легко обходится без второго.

Happy end? Не тут-то было…

По идее, сейчас у моего эксперимента должен был быть счастливый финал и восторги вроде «от сахара можно легко отказаться», «бросайте привычку отъедаться сладеньким и влезете в то самое платье», но на деле все оказалось совсем не так.

Завершив свой марафон, я побежала скорее измерять сахар в крови и становиться на весы. Итог меня не то чтобы удивил – он просто был никакой.

Финальный вес: 59 кг
Уровень сахара в крови: 4
Объемы: 86 – 63 – 91
Тяга к сладкому: отсутствует

Так что, выходит, все зря? Однако и это еще не финал. Ну, думаю, съем наконец немного шоколада, раз я такая молодец, выдержала целый месяц. И это было роковой ошибкой. На следующий день лицо и тело покрылось красными пятнышками, которые, к счастью быстро прошли.

Но кожа лица все еще оставалась в нестабильном состоянии: если раньше все было идеально без слоя «тоналки», то теперь каждый промах в питании оборачивался для меня высыпанием и прыщами, которые лечению и маскировке поддавались слабо.

После первого же «шага налево» сладкого стало хотеться неимоверно. И не просто безобидных фруктов или одну конфетку, а торт, пачку печенья, пирожное пожирнее. И сражаться с этим желанием было очень сложно. Вес потихоньку стал набираться даже несмотря на все мои занятия спортом и старания есть поменьше. Как только проскакивало что-то сладкое, оно сразу же отправлялось на попу и живот, «про запас».

Конечно, такое положение вещей меня не устраивало. Я обратилась к специалисту по программе управления весом, объяснила ситуацию. Ее мнение было предсказуемо: организм абсолютно отвык от сахара и, как только получил непривычный продукт, стал протестовать. Получилось что-то вроде диатеза у детей – отсюда и кожная реакция.

На мой вопрос, что же делать дальше, специалист ответила, что не стоит больше бросаться в крайности, постепенно вводить сахаросодержащие продукты в рацион и стараться есть их не позже, чем за 4 часа до сна. Оказалось, что полный отказ от сахара не только практически невозможен, так еще и не имеет смысла.

Но вот ограничивать себя все равно стоит. Из сладостей лучше всего отдавать предпочтение фруктам, сухофруктам, меду и зефиру. Торты, печенье, шоколад – это трансжиры, которые опасны не только высоким содержанием сахара, но еще и губительным для фигуры сочетанием: жиры + быстрые углеводы. Также лучше отказаться от сладких йогуртов, ведь они на самом деле ничем не полезнее тех же конфет.

Бороться с желанием съесть сладкого мне посоветовали с помощью… Нет, не диет, голодовок и строгого режима. Оказалось, что сильная тяга к сладкому возникает из-за недостатка белка в рационе. Грубо говоря: хочется конфетку – съешьте пару ложек творога или кусочек отварной курицы.

Что же теперь? Конечно, я собираюсь пойти к диетологу, сдать анализы на гормоны и снова привести свое питание в норму. Как ни банально, оказалось, что фраза «все хорошо в меру» работает и здесь. Никаких сверхновых выводов и открытий я не сделала, но опыт был полезным.

Вот вам парочка выводов из личных наблюдений и опыта:

• Отказываться от сахара полностью бессмысленно.

• Не можете совсем жить без сладкого? Не мучайте себя. Отдавайте предпочтение полезным сладостям: лучше съесть 200-граммовую хурму, чем полоску белого шоколада.

• Контролируйте объем порций. Сладкое – это небольшой десерт, а не основной прием пищи.

• Физические и умственные нагрузки, конечно, требуют большого количества углеводов, но не печенья и тортов, а овсяной каши, пасты из твердых сортов пшеницы, цельнозернового хлеба, овощей и фруктов.

• Не есть за компанию с друзьями и во время готовки для семьи вполне реально. Учитесь слушать свой организм, и минимальные жертвы ради хорошей фигуры не покажутся такими уж жесткими.

• Хочется вредного? Попробуйте съесть что-то белковое.

• Пожалуй, самый ощутимый плюс в отказе от сладостей – экономия вашего бюджета.

• Чем меньше сладкого ешь, тем меньше его хочется.

• Старайтесь питаться разнообразно. Иногда даже пресные и гадкие овощи, приготовленные по-новому, вызывают восторг и оказываются неожиданно вкусными.

• Не стоит резко менять свое питание в какую-либо сторону, не мучайте организм стрессами. Все должно быть постепенно и осмысленно. Принимая решение об отказе от каких-то продуктов или переходя на новую систему питания, обратитесь к врачу, сдайте анализы, пройдите обследование. Если здоровье будет «посажено», смысла от гастрономических манипуляций не останется. С диетами, как и у докторов, главный принцип – не навредить.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: tumblr.com.

Еще по этой теме:

Как желание похудеть приводит к психическим расстройствам

Фуросемид сегодня — это бич молодых здоровых девушек, возможно, с избыточным весом, иногда нет. Между собой таких девушек врачи называют «фуросемидчицами». Нефролог рассказывает, что к лечению таких пациентов у врачей чаще всего стандартный подход: человека госпитализируют и над его лечением совместно работают нефрологи (специалисты, занимающиеся диагностированием, лечением и профилактикой заболеваний почек), психотерапевты, неврологи и психиатры. Сразу отменить препарат нельзя, так как отмена может грозить острой почечной недостаточностью и летальным исходом.

«Основное, что делает нефролог, — любыми способами уменьшает дозу фуросемида, при этом докторам часто приходится идти на уловки. Пациент настраивает себя психологически — якобы, без фуросемида его почки работать сами не смогут. Если ему сказать, что он не будет больше получать фуросемид, его психологическая установка действительно сделает так, что сам он не будет выделять воду. Когда подходит тот момент, когда препарат можно отменить, его заменяют обычным физраствором. О том, что организм уже некоторое время функционирует без фуросемида, пациенту говорят позже», — рассказывает Алгиян.

Помимо уменьшения больших доз диуретика необходимо восполнить недостаток электролитов, которые пациент годами старательно вымывал из организма. На фоне длительного приема больших доз фуросемида происходит потеря калия, магния и кальция. Когда снижается уровень калия, имеющего колоссальное значение в работе сердца, у человека возникают серьезные проявления: от мышечных судорог до нарушения ритма сердца, вплоть до внезапной сердечной смерти. Потеря кальция грозит остеопорозом: вымывается кальций — кости теряют плотность. Появляется склонность к патологическим переломам, а там, где ранее человек мог отделаться ушибом, он получит тяжелую травму. Значительное снижение уровня магния приводит к тяжелым психоэмоциональным неврологическим расстройствам, депрессиям и суицидам.

По словам Алгиян, сегодня врачи-нефрологи каждый день имеют дело с зависимыми именно от фуросемида пациентками, иногда в крайне тяжелом состоянии. Таким людям ставят диагноз тубулоинтерстициальный нефрит, вызванный лекарственным поражением почек. Если при этом заболевании пройдена точка невозврата и нефрологи сделать уже ничего не могут, пациенту ставят хроническую почечную недостаточность или переводят на гемодиализ (лечение с помощью аппарата «искусственная почка», пожизненно выполняющего функцию почек). Такие пациенты живут недолго.

Тем не менее в группах во «ВКонтакте», посвященных похудению, продолжают покупать фуросемид с рук или менять его на другие препараты, отпускаемые по рецепту. У некоторых людей даже налажена схема пересылки лекарства за границу (например в Минск), где фуросемид достать невозможно.

В комментариях участницы сообщества, принимающие диуретики, общаются как родные. Новые участники групп консультируются с опытными «фуросемидчицами»: «Как быть, если скоро день рождения, а я не влезаю в любимое платье?», «Завтра соревнования, а я не попадаю в свою весовую категорию!», «Я проплакала всю ночь, а сейчас у меня опухшее лицо». Вместе они рассчитывают, сколько воды выпили в течение дня и сколько таблеток им нужно принять. Как эксперты, они знают, как «поведет себя» фуросемид в разное время суток и в зависимости от приема пищи и менструального цикла.

Сегодня Алиса читает новости в группе, лежа в палате нефрологического отделения столичной больницы. К врачу девушку привела мама: она обнаружила десятки пачек в тумбочке у дочери. С Алисой сразу стали работать психотерапевты: они утверждали, что ее зависимость от фуросемида сродни наркотической.

Вопросы «новеньких» в группе она не комментирует и бросить пить препарат не советует — все равно не поймут: «Они не задумаются о побочных действиях, как не задумывалась я, видя такой результат. Или верят, что умнее и не подсядут, или уверены, что молодой организм выдержит любые нагрузки. А реальная история о том, как я лежу месяц под капельницей и мочусь в мерный стаканчик, — это как «мамкины нравоучения». Они тоже будут учиться на своих ошибках, а о них потом вот так будут писать статьи».

Я пробовал интервальное голодание в течение двух недель, и вот что произошло.

Похудание, муки голода и ясность ума — все это есть.

«Я сижу на диете».

Сколько раз вы себе это говорили? Каждый раз, когда мы должны выглядеть как можно лучше — будь то встреча в старшей школе, вечеринка на пляже или свадьба — мы говорим себе, что умрем голодом, чего бы это ни стоило.

Лично у меня нет необходимости и желания худеть.Как довольно тощий белый ребенок, который любит поднимать тяжести, для меня почти ежедневная миссия — съесть достаточно , не говоря уже о том, чтобы ограничиться листьями капусты и лимонной водой.

Поэтому, когда я высказал идею попробовать диету в период , известную как прерывистое голодание (IF), в течение двух недель, я очень волновался, что мое тело истощится, пока моя невеста не почувствует, что делит кровать с метлой. .

Как оказалось, прерывистое голодание — это вообще не диета — это подход к питанию.Никто не говорит вам , что вы можете съесть, или даже , сколько вы можете съесть — это все о , когда вы едите .

Как я описал в своем дневнике на полпути, я придерживался подхода к голоданию 16: 8, при котором каждый день я голодал 16 часов, а затем ел в течение 8-часового окна.

Я знаю, это звучит совершенно безумно, но восемь из этих часов голодания тратятся, когда я сплю, поэтому, по сути, я просто пропускал завтрак и ждал, чтобы поесть примерно до двух часов дня.

Конечно, это не единственный способ прерывистого голодания — некоторые люди абсолютно ничего не едят один день в неделю, в то время как другие проводят два дня в неделю, потребляя крошечное количество калорий, более известное как очень популярное соотношение 5: 2. рацион питания.

Вам, наверное, интересно, , черт возьми, зачем все это ? Что ж, я не просто хочу морить себя голодом для смеха — есть настоящая наука, которая утверждает, что голодание может иметь глубокие последствия для нашего здоровья.

Преимущества голодания включают потерю жира, ясность ума, улучшение метаболизма, повышение уровня гормона роста человека и даже снижение риска когнитивных расстройств, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.

Все это звучит просто великолепно. Но действительно ли IF позволяет вам съесть свой торт и съесть его?

Да, но это может быть не очень хорошо. Вот семь основных вещей, которые я узнал после двухнедельного голодания.

Как быстро похудеть на 5 кг дома — советы диетолога по здоровому питанию — Здоровый образ жизни и здоровье

Быстрое похудение – это краткосрочное похудение

До весны остаются считанные дни, а интернет пестрит советами, как быстро похудеть в домашних условиях. Сегодня.Lifestyle пообщались с врачом-диетологом Еленой Матвиец и выяснили, можно ли за три дня похудеть на 5 килограмм и чем чреваты такие быстрые диеты для организма.

Врач-диетолог Елена Матвиец / Фото: пресс-служба

Самыми популярными способами быстрого похудения в интернете называют сухое голодание, когда три дня нельзя ничего ни есть, ни пить, и водное голодание, когда три дня нужно ничего не есть и только пить воду в любом количестве. Но такие экстремальные и быстрые диеты очень вредят организму и имеют кратковременный эффект, поясняет диетолог.

Быстрое похудение – это краткосрочное похудение, а вот негативные последствия таких диет останутся с вами надолго. Лучше медленный, но стойкий результат без вреда для здоровья.

Чем опасны быстрые и экстремальные диеты для организма

Диеты, когда человек ничего не ест днями и пьет только воду, могут негативно сказаться на здоровье человека и не принесут желаемого результата.

«Поначалу вес будет уходить, за счет выведения жидкости с организма. После окончания диеты потерянные килограммы вернутся вновь, с бонусом в виде парочки дополнительных килограммов», – говорит диетолог.

По словам эксперта, организм, решив что ему грозит голодная смерть, будет стратегически откладывать всю поступившую еду в жировой запас. А чтобы как можно меньше тратить энергию, он замедлит обмен веществ. Как результат – вес будет расти даже при потреблении небольшого количества пищи.

Строгие диеты чреваты не только последующим набором веса, но и проблемами со здоровьем, заверяет Елена Матвиец.

Дефицит белков, жиров и углеводов вызывают серьезные сбои в работе организма. Нарушенный обмен веществ, гормональные сбои, проблемы с пищеварительным трактом, авитаминозы, анемии – верные спутники строгих диет.

Диетолог поясняет, что скудное питание неминуемо приведет к срыву, а чувство вины за съеденный кусок торта может спровоцировать расстройства пищевого поведения – булимии, анорексии, компульсивному перееданию.

Как правильно худеть: 6 основных правил

1. Пересматриваем рацион

Убираем из рациона продукты с низкой пищевой ценностью – фаст-фуды, полуфабрикаты, изделия, содержащие транс-жиры, ограничиваем сладости. Любому вредному продукту всегда можно найти здоровый аналог.

2. Не впадаем в крайности

Голодание не равно похудение. Питание должно быть сбалансированным и сытным. Слишком жесткие ограничения рано или поздно закончатся срывом.

3. Планируем питание заранее

Заблаговременно составляем меню и покупаем продукты точно по списку, не храним дома вредной еды – так будет меньше соблазна съесть что-то запрещенное. А вот полезные перекусы всегда должны быть под рукой.

4. Пьем достаточно жидкости

Чувство жажды часто маскируется под чувство голода. Стакан воды, выпитый перед едой, не только притупит аппетит, но и поможет немного заполнить желудок.

5. Не забываем про физическую активность

Мышцы потребляют больше энергии, чем жировые клетки, соответственно, сжигают большее количество калорий. Но если вы не готовы проводить часы в спортзале, даже 20-минутная ежедневная прогулка благоприятно скажется на похудении и здоровье в целом.

6. Уделяем время отдыху

Спите не менее 7-8 часов в сутки. Иначе организм будет пытаться получить недостающую энергию из еды, соответственно, требовать большего количества пищи.

Плюсы и минусы кетодиеты – смотрите видео:

Ранее мы писали рецепт салата-метелки для очищения кишечника и похудения.

как быстро похудеть без тренировок и голодовок

Как быстро и эффективно похудеть, используя то, что всегда есть дома и не затрачивая при этом много энергии и сил.

Для того чтобы получить тело без лишних килограммов, часто необходимы изнуряющие тренировки и жесткие диеты. Но что делать, если на все это нет времени, желания, сил или просто лень встать с дивана? Вот три ленивых диеты для идеальной фигуры. Выбирайте!

Как правильно принимать метформин?

ВОЗ признал данный препарат одним из самых эффективных средств при лечении диабета

Препарат метформин был открыт в 1922 году, но широко стал применяться для лечения только в 90-х годах ХХ века. Врачи используют его при терапии сахарного диабета II типа, а также часто применяют при других заболеваниях (ожирении, бесплодии, поликистозе яичников и т.п.).

Как правильно принимать метформин? О чем надо знать при его употреблении?

ВОЗ признал данный препарат одним из самых эффективных средств. При лечении диабета средство воздействует так:

• Снижает высвобождение гликогена из печени.
• Благоприятно воздействует на липиды крови.
• Увеличивает чувствительность рецепторов к инсулину.
• Усиливает потребление мышцами глюкозы крови.
• Замедляет выработку глюкозы из белков и жиров.
• Снижает всасывание глюкозы из кишечника.
• Способствует похудению.

С помощью препарата глюкоза доставляется во все клетки организма, превращается в источник энергии. Снижается ее всасывание в ЖКТ.

Метформин обеспечивает понижение уровня сахара в крови. Его применяют при предиабете для предупреждения возникновения диабета. Действие препарата начинается через 2-2,5 часа после приема. Выводится из организма через 9-12 часов.

Как назначают лекарство?

• Начальная дозировка — 500-850 мг 2-3 раза в сутки. Принимают метформин при употреблении пищи или сразу после еды. Дозу увеличивают в зависимости от результатов анализа.
• Поддерживающая доза — 1500-2000 мг в сутки.
• Максимальная доза – 3000 мг в сутки. Ее делят на 2-3 приема. 

Препарат накапливается в почках, печени или мышцах.

Уникальные свойства лекарства

Исследователи из разных стран часто сообщают о новых особенностях действия метформина. К ним относятся такие:

• Препарат предупреждает развитие заболевания и контролирует состояние организма пациентов с сахарным диабетом II типа.
• Действие препарата начинается через 2,5 часа после приема. Максимальная эффективность наблюдается через 3-14 дней после начала лечения.
• В терапевтических дозах не провоцирует гипогликемию.
• Сочетается с манинилом, инсулином и другими сахаропонижающими препаратами.
• Подавляет гормон голода, снижает риск развития онкозаболеваний.
• Может использоваться при комплексном лечении онкологии и сердечно-сосудистых болезней.
• Препарат способствует росту нейронов спинного и головного мозга.
• При болезни Альцгеймера прием метформина в дозе 1000 мг в сутки повышают способность к появлению новых воспоминаний.
• Защищает сердечно-сосудистую систему от старения.
• Снижает уровень вредного холестерина.
• Используется при лечении алкогольной жировой дистрофии печени у больных сахарным диабетом.
• Снижает риск смерти от сахарного диабета на 30%.

При значительных достоинствах препарат имеет ряд предостережений и побочных эффектов. От состояния организма человека, его физических данных зависит доза и продолжительность приема.

Важные характеристики препарата:

• Лекарство не имеет абсолютных противопоказаний при болезнях печени, почек, сердца. Однако при их наличии проводится коррекция дозы.
• Способен снизить уровень витамина В12. При назначении нужно следить за показателями крови.
• Не сочетается с алкоголем. Может возникнуть смертельно опасное явление – лактоацидоз.
• Во время приема больные могут жаловаться на диарею, вздутие живота, потерю вкуса, аппетита.
• Редко возникает зуд, эритема, сыпь.

Метформин назначается врачом. Бесконтрольное применение приводит к развитию осложнений и побочных действий. Препарат считается одним из основных при лечении диабетаII типа. Он улучшает состояние пациента и качество его жизни.

Сиофор для похудения — Супер-фуды, БАДы и препараты

Прием препаратов с целью похудения – явление нередкое. В первую очередь женщины, желающие быть стройными принцессами, подбирают медикаменты, обладающие мочегонными либо слабительными эффектами. Хотя есть еще препараты, действие которых – немножко другое. К примеру, в кругу вечно худеющих женщин Сиофор не является новинкой.

Почти все интересуются, так ли уж эффективен препарат, как именно его принимать, ведь в памятке сказано, что он используется для снижения веса, а также для устранения ожирения. Многие представительницы слабого пола, принимавшие Сиофор, сообщают о том, что к продуктам, которые содержат углеводы, у них развивается отвращение. К слову, некоторые говорят, что, питаясь в обыкновенном режиме, абсолютно не урезая свой рацион, вес они совсем не набирают. Как раз данные факты являются причиной заинтересованности обладательниц пышных форм.

Да, Сиофор и вправду используется для уменьшения либо стабилизации веса (он понижает уровень глюкозы в крови). Хотя здесь есть 2 «но».

Во-1-х, его прописывают не всем женщинам, а лишь страдающим от сахарного диабета 2 типа.

Во-вторых, и этой категории дам Сиофор назначают в том случае, когда прочие средства оказались неэффективными.

Препарат нельзя принимать ни в коем случае без назначения доктора. Сам прием также должен проходить желательно под наблюдением специалиста. Не лишним будет заметить, что, действующее вещество препарата – метформин – не действует на «простых» женщин. Дело в том, что результат от приема проявляется только при наличии в крови повышенного количества инсулина. Происходит значительное улучшение жирового обмена и, как следствие, — заметное снижение веса. Данный факт считается также аргументом против самостоятельного приема препарата без наблюдения врача. Ведь Сиофор имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов. Самые распространенные из побочных реакций – аллергические реакции, противный привкус во рту, тошнота. Время от времени проявляются расстройства желудочно-кишечного тракта. Коль скоро вы осмелитесь воспринимать Сиофор для похудения, то будьте готовы к тому, собственно у вас имеют все шансы развиться болезни печени, сердца и поджелудочной железы.

Принимать Сиофор запрещается при следующих заболеваниях: заболевания почек и печени, сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет 1 типа, осложнения дыхательной системы, травмы, опухоли, перенесенные недавно тяжелые операции. Также, если человек лечится от алкоголизма, ему данный препарат категорически противопоказан.

Выпускают Сиофор в таблетках. Есть три дозировки: 500, 850, 1000 мг (действующего вещества на 1 таблетку). Есть информация, что при помощи этого лекарства большинству женщин и правда удалось удержать вес в форме. Также известны случаи, когда вес возвращался сразу после отмены препарата.

Все вышесказанное говорит о том, что Сиофор не стоит использовать для похудения из-за большого содержания в нем химии. Поговорите с доктором, пусть он детально расскажет о рисках, возникающих от приема препарата, и решите, единственный ли это для вас способ борьбы с лишним весом.

Повысить свой метаболизм можно и увеличив активность, что будет только полезно для организма. Больше гуляйте, играйте с детьми, бегайте с собакой, выполняйте домашние дела пританцовывая и у вас обязательно все получится!

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Arpimed

Что необходимо знать перед применением Метформина

Если у Вас имеется какое-либо из указанных состояний, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем  использовать Метформин.

Вы должны прекратить принимать Метформин в течение определенного периода времени до и после обследования или хирургической операции. Ваш  лечащий врач  при необходимости пропишет Вам  другое лечение на этот период времени. Важно, чтобы Вы точно следовали указаниям врача.

Особые указания и меры предосторожности

Риск  развития лактоацидоза

Метформин может вызвать  редкое, но очень серьезное осложнение лактоацидоз, особенно при нарушении функции почек. Риск развития лактoaцидоза увеличивается в случае не-контролируемого диабета, серьезных инфекций, продолжительного голодания, алкоголизма,  дегидратации (см. информацию, приведенную ниже), печеночной недостаточности  и любых патологиях, при которых наблюдается гипоксия (например, тяжелое заболевание сердца).

Если у Вас присутствует какое-либо из указанных состояний, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем  использовать метформин.

Прекратите прием метформина на короткое время при состояниях, протекающих с риском развития дегидратации (значительная потеря  жидкости организма, чем необходимо), такие как сильная рвота, диарея, лихорадка, воздействие высоких температур или недостаточный прием жидкости.

Если у Вас имеются какие-либо вопросы, посоветуйтесь со своим врачом,

Если у Вас появились симптомы лактоацидоза, прекратите прием метформина и немедленно сообщите об этом лечащему врачу или обратитесь в ближайшую больницу, так как лактоацидоз может привести к  развитию комы.

Симптомы лактоацидоза:

• рвота
• боль в животе
• мышечные спазмы
• общее плохое самочувствие, сопровождающееся выраженной усталостью
• затрудненное дыхание
• снижение температуры тела и сердцебиение

При лактоацидозе требуется неотложная медицинская помощь.

Если Вам предстоит серьезная хирургическая операция, вы должны прекратить прием метформина на период хирургического вмешательства и на некоторое время после него.

Ваш лечащий врач проконсультирует Вас когда прекратить и снова возобновить лечение.

Метформин в виде монотерапии не вызывает гипогликемию (понижение уровня глюкозы в крови). Однако, при одновременном применении с другими противодиабетическими препаратами, (сульфонилураты, инсулин, меглитиниды) существует риск  развития гипогликемии.

Если у Вас наблюдаются  симптомы гипогликемии, например слабость, головокружение, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, нарушение зрения  или концентрации, нужно немедленно выпить или съесть что-либо сахаросодержащее.

Функция почек в период лечения метформином должна подвергаться тщательному мониторингу как минимум 1 раз в год или даже чаще, если Вы пожилой человек  или у Вас наблюдается ухудшение функции почек.

Лекарственное взаимодействие

Если вам необходимо осуществить  внутрисосудистое введение йодсодержащих контрастных веществ, например, при  рентгенодиагностике, Вы должны прекратить прием метформина до или во время данной процедуры. Ваш врач проинформирует Вас когда прекратить или когда возобновить прием метформина.

Сообщите своему врачу, если Вы принимаете, недавно принимали или могли бы принимать любые другие лекарства. Вам может понадобится более частое определение уровня глюкозы в крови и оценка состояния функции почек, или  вашему доктору понадобится  откорректировать дозу метформина.

Особенно важно отметить следующие лекарственные препараты:

• лекарства, увеличивающие выработку мочи (диуретики).
• лекарства, обладающие обезболивающими ипротивовоспалительными эффектами (НПВС и ЦОГ-2-ингибиторы, такие как ибупрофен и целекоксиб).
• некоторые лекарства для лечения повышенного артериального давления ( АПФ инги-биторы и антагонисты рецептора ангиотензина II).
• агонисты бета-2 адренорецепторов, такие как сальбутамол или тербуталин (препараты, используемые для лечения бронхиальной астмы).
• кортикостероиды (используемые для лечения различных заболеваний, таких как тяжелые воспаления кожи или бронхиальная астма).
• лекарства, которые могут повлиять на уровень метформина в крови, особенно при нарушении функции почек (например, верапамил, рифампицин, циметидин, долутегравир, ранолазин, триметоприм, вандетаниб, исавуконазол, кризотиниб, олапариб).
• другие лекарственные препараты, используемые для лечения сахарного диабета

Метформин и алкоголь

Избегайте чрезмерного употребления алкоголя при приеме метформина, поскольку это может стать причиной развития  лактоацидоза (см. «Особые указания и меры предосторожности»).

Беременность и кормление грудью

Во время беременности для лечения сахарного диабета Вам необходим инсулин.

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если Вы беременны, думаете, что можете быть беременны или при планировании беременности, перед тем, как принимать этот препарат, поскольку это может изменить ваше лечение.

Не рекомендуется принимать метформин во время кормления грудю.

Обнаружена опасность приема метформина с препаратами от коронавируса

https://ria.ru/20200407/1569693041.html

Обнаружена опасность приема метформина с препаратами от коронавируса

Обнаружена опасность приема метформина с препаратами от коронавируса — РИА Новости, 07.04.2020

Обнаружена опасность приема метформина с препаратами от коронавируса

Американские ученые обнаружили, что применение хлорохина или гидроксихлорохина — перспективных препаратов против коронавируса SARS-Cov-2 — в комбинации с… РИА Новости, 07.04.2020

2020-04-07T14:29

2020-04-07T14:29

2020-04-07T14:29

наука

сша

открытия — риа наука

здоровье

биология

коронавирус covid-19

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/136888/02/1368880244_0:104:2000:1229_1920x0_80_0_0_5e9691c864fe3609660a37bad799f292.jpg

МОСКВА, 7 апр — РИА Новости. Американские ученые обнаружили, что применение хлорохина или гидроксихлорохина — перспективных препаратов против коронавируса SARS-Cov-2 — в комбинации с метформином — распространенным лекарственным средством, назначаемым при диабете 2 типа — приводит к смерти 30–40 процентов подопытных мышей. Результаты исследования опубликованы на портале препринтов bioRxiv.Метформин широко используется при терапии диабета 2 типа, особенно у лиц с избыточным весом и ожирением. Хлорохин и гидроксихлорохин известны, прежде всего, как препараты против малярии, но используются также при лечении некоторых аутоиммунных заболеваний, например, ревматоидного артрита. В последнее время эти препараты стали известны как потенциальные лекарства против COVID-19. Кроме того хлорохин и метформин каждый сам по себе обладают определенным противоопухолевым действием.Авторы исследования, которое проводилось в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса в Балтиморе, изначально собирались изучить на мышах, можно ли использовать комбинацию хлорохина и метформина для лечения рака, но в первом же эксперименте, к своему удивлению, обнаружили, что введение смеси из хлорохина (60 мг/кг) и метформина (250 мг/кг) привело к смерти 40 процентов животных. Далее ученые проверили токсичность смеси гидроксихлорохина (60 мг/кг) и метформина (250 мг/кг) для иммунодефицитных мышей и животных с нормальным иммунитетом. В этом эксперименте погибли 40 и 30 процентов мышей соответственно.По весу умершие мыши мало отличались от контрольных, однако гистологический анализ выявил в их сердце, печени и почках большее число аутофагосом — клеточных органелл, содержащих изношенные и в разной степени переваренные фрагменты клеток.Ранее было показано, что смесь хлорохина и метформина может приводить к сердечному приступу и повреждению центральной нервной системы у крыс. Теперь же исследователи однозначно доказали, что комбинация метформина с хлорохином или гидроксихлорохином токсична для мышей. Хотя токсичность для крыс и мышей не обязательно означает токсичность для человека, ученые считают, что полученные результаты следует учитывать при испытаниях эффективности этих препаратов против коронавирусной инфекции COVID-19 у людей.Авторы также призывают более тщательно изучить побочные реакции, возникающие в организме в связи с приемом хлорохина и гидроксихлорохина, особенно у пациентов, принимающих антидиабетический препарат метформин.

https://ria.ru/20200402/1569487845.html

https://ria.ru/20200401/1569429370.html

сша

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Цветная капуста в микроволновке быстро и вкусно

Готовить в микроволновке намного быстрее, чем на обычной плите. Это помощница по кухне справится с приготовлением еды – от супа до пирога. Цветная капуста в микроволновке получается нежной и вкусной, но самое главное – сохраняет свою текстуру. Овощ, семейства Крестоцветных, можно сварить или запечь. В результате получим полезное дополнение к гарниру.

Наверное, многие хозяюшки знают насколько легко переварить капусту и превратить соцветия в кашу. Поэтому, чтобы не испортить продукты и порадовать семью вкусным обедом, важно придерживаться основных рекомендаций.

Варить цветную капусту в микроволновке можно в кастрюле или пакете. Результат вас непременно порадует не только скоростью приготовления, но и качеством самого блюда. Давайте рассмотрим парочку простых рецептов, которые вам помогут узнать, как сварить в микроволновке цветную капусту.

Запеканка из цветной капусты с сыром: пошаговое приготовление с фото и видео

Если вы до сих пор не знаете как быстро и вкусно приготовить в микроволновке цветную капусту, вот вам интересный и простой рецепт. Этот овощ низкокалорийный и очень полезный, поэтому употреблять его нужно регулярно.

• Цветная капуста 300-400 г.
• Горчица 1 ч.л.
• Сметана 3 ст.л.
• Вода 1.5-2 стакана
• Сыр твердый 70 г.
• Сыр Моцарелла 50 г.
• Лук 1 шт.
• Любая зелень  для украшения.

• Капусту разламываем на соцветия. Отрезаем ножку.

• Крупные соцветия лучше разрезать на 3-4 части, ведь есть шанс, что приготовление будет неравномерным.

• Заливаем водой. Вода должна покрывать капусту. Отправляем в СВЧ печь на 10 минут. Мощность устанавливаем максимальную.

• Этим временем нужно заняться приготовлением соуса. Сыр натираем на крупную терку.

• Лук измельчаем мелкими кубиками.

• Добавляем в лук горчицу.

• И к этой массе добавляем жирную сметану.

• Спустя 10 минут достаем капусту. Сливаем воду. Сверху смазываем приготовленным соусом.

• Щедро посыпаем сыром.

• Запекаем цветную капусту в микроволновке с сыром еще 4-5 минут. Украшаем зеленью и подаем к столу.

Цветная капуста, запеченная в микроволновке готова! Это блюдо можно использовать как самостоятельное. Оно отлично подойдет для всех, кто придерживается правильного питания. Съев даже небольшую порцию цветной капусты с сыром, вы насытите свой организм витаминами и микроэлементами.

Варим цветную капусту в пакете

Как правильно варить цветную капусту в микроволновке? Этот вопрос интересует всех любителей полезной пищи. Ведь СВЧ печь позволяет максимально сохранить все полезные вещества. В пакете цветная капуста в микроволновке готовится быстро и очень просто.

Что понадобится?

• соцветия капусты – 300 г;
• вода – 60 мл;

Приготовление шаг за шагом

1. Соцветия вымыть. Ножки можно не срезать.
2. Сложить в пакет, влить воду.
3. Пакет завязать у самого верха.
4. Установить в миску или суповую тарелку. И перед тем, как быстро приготовить цветную капусту в микроволновке, нужно сделать зубочисткой 5-6 проколов для отхождения пара. Это спасет пакет от разрыва.
5. А вот теперь самый важный момент – сколько варить цветную капусту? В пакете или кулинарном рукаве овощ варится всего 5-6 минут. Но время зависит от веса продукта. Чем больше – тем дольше.

Обратите внимание! Для этого рецепта овощ можно использовать прямо из морозилки. Замороженная цветная капуста в микроволновке готовится на несколько минут дольше.

Вот вы и узнали, как готовить цветную капусту в микроволновке. На самом деле, все проще, чем ожидается.

Гарнир из цветной капусты — диетическое блюдо с огромным количеством витаминов, незаменим на вашем столе: рецепт с фото

Гарнир из цветной капусты станет на вашем столе отличной заменой кашам. Приготовление данного блюда достаточно простое и не займет большого количества времени.

Цветная капуста прекрасно сочетается с соусами на любой вкус. Подавать гарнир из этого полезного овоща можно к мясу или рыбе. Цветная капуста как отдельное блюдо тоже имеет место быть.

Перед приготовление блюда капусту необходимо тщательно прополоснуть под проточной водой. Далее оторвать зелёную ботву и подозрительные соцветия. Кочерыжку обязательно глубоко вырезать.

Раньше считалась, что цветная капуста — это пища богатых и влиятельных людей. На данный момент этот овощ доступен каждому и имеет не высокую стоимость.

Она содержит огромное количество витамина С, а также белки, которые быстро усваиваются. Поэтому гарниры из цветной капусты относятся к диетическим блюдам.

Классический рецепт гарнира из цветной капусты с зеленью

Этот простой рецепт гарнира подойдёт к мясным блюдам.

Ингредиенты:

• цветная капуста,
• соль для варки,
• масло слив. — 50 гр,
• зелень по вкусу.

Приготовление:

Разделать капусту на соцветия и отварить в подсоленной воде. Слить воду через дуршлаг.

Порезать мелко вымытую зелень и посыпать цветную капусту. Перед подачей на стол заправить гарнир растопленным сливочным маслом. Блюдо готово!

Цветная капуста в яичном соусе

Этот гарнир будет питательным и сытным лакомством на каждый день. Яично-сливочный соус придаст пикантности и оригинальности блюду.

Ингредиенты:

• цветн. капуста — 0.5 кг,
• яйца — 2 шт,
• слив. масло — 100 гр,
• мука — 2 ст.л.,
• соль по вкусу.

Приготовление:

Подготовьте капусту к приготовлению выше указанным способом. Отварите овощ в течении 10 мин на слабом огне в подсоленной воде.

Выньте капусту и слейте в отдельную ёмкость 200 мл бульона. Растопите масло и добавьте в него муку.

В бульон влейте масляную смесь и проварите пять минут. В конце добавьте желтки и взбейте миксером полученный соус.

Сваренную цветную капусту поместите на тарелку и полейте сверху соусом. Подайте к столу.

Цветная капуста на сковороде

Ниже представлен рецепт аппетитной и нежной капусты, поджаренной на сковороде. Попробуйте приготовить этот гарнир на ужин и ваши близкие будут просто в восторге!

Ингредиенты:

• 1 небольшая цветная капуста,
• пару ложек муки,
• масло растит. — 50 мл,
• приправы по вкусу.

Приготовление:

Тщательно помойте капусту, удалив зелёные листья и разделите соцветия. Проварите пару минут в солёной воде.

Слейте воду и добавьте муку, перемешайте. Посыпьте специями по вкусу. Обжарьте капусту на хорошо разогретой сковороде с подсолнечным маслом до румяного состояния. Получится очень вкусно. Попробуйте!

Гарнир из цветной капусты в духовке с оливковым маслом

Цветную капусту можно не только варить, жарить, но и запекать в духовке. Капуста с оливковым маслом приготовить очень легко и быстро. Следуйте инструкции!

Ингредиенты:

• 1.5 кг цветной капусты,
• оливк. масличко холодного отжима — 2 ст.л,
• соль по вкусу.

Приготовление:

Вымыть и подготовить овощ к приготовлению.

Чтобы удалить из капусты возможных насекомых, перед приготовлением кочан следует проварить в солёной воде несколько минут.

Порезать капусту на соцветия и поместить в миску, полив оливковым маслом. Далее посолить по вкусу и тщательно перемешать.

Поместить овощ в противень для запекания ровным слоем. Разогреть духовку до 200 гр и запекать в течении 20 мин до готовности, периодически помешивая.

Нежная цветная капуста с яйцом

Гарнир по этому рецепту получается нежный и мягкий. Поэтому даже маленькие дети будут от него в восторге. Время приготовления —  20 минут.

Ингредиенты:

• 1 небольшая головка капусты,
• 3 больших яйца,
• растит. масло для жарки,
• приправа по вкусу.

Приготовление:

Подготовьте капусту к приготовлению, помыв и удалив кочерыжку.

Для приготовления этого блюда можно использовать замороженную капусту из супермаркета. На вкусовые качества это не повлияет.

 Режем капусту на небольшие кусочки. Обжариваем на растительном масле до золотистой корочки.

Далее добавить воды и потушить до выпаривания жидкости. Взбить яйца венчиком и влить в сковороду с капустой, прожарив до готовности.

Гарнир готов. Пальчики оближите!

Цветная капуста с кефирном соусом в духовке

В этот рецепт может входить любой кисломолочный продукт или майонез. В данном случае мы будем использовать кефир.

Ингредиенты:

• Цветн. капуста — 1.5 кг,
• Кефир — 500 мл,
• Специи — чеснок, черный перец, карри, тмин и соль по вкусу.

Приготовление:

Готовим соус. В ёмкости смешиваем кефир и все специи. Пропускаем чеснок через чесночницу и добавляем в соус.

Отвариваем капусту в солёной воде и выкладываем на противень, смазанный маслом. Обмазываем капусту целиком соусом и отправляем в духовой шкаф на пол часа.

Перед подачей на стол режем капусту на порционные куски.

Ароматная цветная капуста с винным вкусом

Данный гарнир прекрасно разнообразит ваш повседневный рацион. А винный уксус придаст блюду необычный аромат и послевкусие.

Ингредиенты:

• цветн. капуста — 1 кг.,
• оливк. масло — 1 ст.л.,
• винный уксус — 1 ч.л.,
• соль по вкусу.

Приготовление:

Отварите соцветия капусты в воде с щепоткой соли до готовности. Выложите на тарелку и полейте маслом и винным уксусом. Блюдо готово к употреблению! Подавать горячим.

Жаренная цветная капуста в кляре

В этом рецепте капуста получается с хрустящей корочкой. Непременно приготовьте!

Ингредиенты:

• цветная капуста,
• постное масло,
• пару яиц,
• мука пшеничная — 2 ст.л.

Приготовление:

Отварить овощи и поместить на дуршлаг, чтобы стекла жидкость.

В отдельной посудине взбить яйца с мукой и солью. По густоте масса должна напоминать сметану.

Обмакнуть каждое соцветие в кляре и обжарить на масле с двух сторон. Убрать излишки масла бумажными салфетками.

Гарнир из цветной капусты в мультиварке

Этот вариант гарнира подойдёт тем, кто следит за своей фигурой. В его состав не входит много жиров, поэтому оно относится к диетическим гарнирам.

Ингредиенты:

• 500 гр капусты,
• 2 шт яиц,
• 2 ст.л муки,
• 150 гр молока,
• специи по вкусу.

Приготовление:

Разделить капусту на соцветия и посолить. Приготовить кляр из муки, яиц и молока. В кляр добавить специи и зелень по вкусу.

Чашу мультиварки смазать растительным маслом и выложить капусту, сверху полив кляром. Установить программу выпечка на пол часа.

Цветная капуста с болгарским перцем, сыром и яйцами

Данный рецепт прекрасно подойдёт к праздничному столу, так как хорошо сочетается с алкогольными напитками. Сытный, ароматный и в то же время лёгкий и полезный гарнир.

Ингредиенты:

• головка цвет. капусты,
• болгарский перчик — 3 шт.,
• 2 яичка,
• сыр любого сорта — 100 гр,
• специи.

Приготовление:

Отварить до готовности капусту. Обжарить порезанный перец и капусту на подсолнечном масле.

Взбить венчиком яйца со специями и добавить потертый сыр. Далее яичную массу вливаем в сковороду с овощами и тушим под закрытой крышкой на медленном огне до готовности.

Гарнир из цветной капусты и кабачков

Все овощи готовятся на оливковом масле, поэтому получится нежный и вкусный гарнир. Приготовьте по этому рецепту.

Ингредиенты:

• 500 гр капусты,
• 500 гр кабачков,
• масло оливк. — 2 ст.л.,
• специи по вкусу.

Приготовление:

Капусту разделить на кусочки. Кабачки порезать на небольшие дольки. Обжарить цветную капусту на оливковом масле в течении 20 мин периодически помешивая.

Далее в сковородку добавить кабачки и специи, все хорошо перемешать и готовить ещё минут семь, пока кабачки не станут мягкими. Блюдо готово!

Цветная капуста с морковью в панировочных сухарях

Этот вкусный гарнир отлично подойдёт как блюдо в период поста. Внесите разнообразие в ваш рацион, приготовив это лакомство.

Ингредиенты:

• 1 кг отварной капусты цветной,
• 0.3 кг моркови,
• масло раст. — 100 мл.,
• сухари — 5 ст.л.,
• специи.

Приготовление:

Капусту разделить, морковь порезать на полукольца. Обжарить овощи на растительном масле.

Чтобы панировочные сухари были более хрустящими, их можно дополнительно подсушить на сухой сковороде

Далее готовые овощи посыпаем сухарями и подаём к столу.

Цветная капуста со сливками и стручковой фасолью

Этот гарнир можно отнести к лёгким летним блюдам. Необычное кушанье с лёгкими нотками сыра.

Ингредиенты:

• капуста — 500 гр,
• фасоль — 200 гр,
• лук — 1 шт,
• зубчик чеснока,
• масло раст. — 50 гр,
• сыр — 100 гр,
• сливки  — 250 гр,
• специи и зелень по вкусу.

Приготовление:

Капусту разделить на соцветия, фасоль стручковую и лук порезать. Фасоль и капусту отварить в соленой воде до готовности.

Порезать чеснок пластинами и обжарить вместе с луком. Добавить отваренные овощи и тушить около 5 минут. Влить сливки со специями и потертым сыром. Тушить до растворения сыра.

В конце готовое блюдо посыпать зеленью. Изумительного вкуса гарнир вам обеспечен!

Капустное пюре на гарнир

Полезное пюре из цветной капусты отлично заменит гарнир из картофеля. Рецепт пюре со сливочным маслом и чесноком представлен ниже.

Ингредиенты:

• цветная капуста,
• кусочек масла сливочного по вкусу,
• чеснок пару зубчиков,
• перец черный и соль по вкусу,
• сыр твердый,
• зелёный лук,
• сметана.

Приготовление:

Сварить капусту и откинуть на дуршлаг. Растопить масло и добавить чеснок, немного обжарить его.

В растопленное масло добавить цветную капусту и подогреть. Далее потолочь капусту в пюре с помощью толкушки.

Добавить соль и специи. Также отправить туда сыр и сметану. Пюре готово к употреблению!

Цветная капуста с консервированными помидорами

Этот рецепт предполагает запекание капусты в духовке с добавление помидор и сыра. Блюдо подаётся в горячем виде.

Ингредиенты:

• цветная капуста — около килограмма,
• консервированные помидоры — 200 гр,
• лук репчатый,
• сыр — 200 гр,
• масло сливочное — 20 гр,
• сушеная зелень и специи.

Приготовление:

На масле обжариваем лук. Добавляем в сковороду порезанную цветную капусту и специи по вкусу. Далее добавляем 200 гр воды и ставим тушится на 25 минут.

В форму для запекания выкладываем очищенные от кожуры помидоры. Сверху посыпаем сушеной зеленью. Далее расположите цветную капусту, посыпанную тертым сыром.

Запекайте в духовке около 20 минут.

Цветная капуста в духовке — рецепты с фото на Повар.ру (84 рецепта запеченной цветной капусты)

Цветная капуста на пивной банке 4.3

Сегодня я расскажу, как приготовить цветную капусту на банке. Этот способ знают многие, особенно часто так готовят курицу. Но я решила поэкспериментировать с цветной капустой и вышло здорово! …далее

Добавил: Вика Василенко 14.09.2017

Цветная капуста под сырным соусом 4.1

Цветную капусту я запекала под сырным соусом, приготовленным на основе соуса «Бешамель». Получилось вкусно, сытно, с нотками мускатного ореха. Смотрите, как приготовить цветную капусту! …далее

Добавил: Вика Василенко 13.06.2016

«Мужская» закуска 5.0

Почему «мужская»? Конечно потому что сытная, мясная и с сыром. Всё как любят мужчины! Но попробовать, без сомнения, нужно всем! Ведь закуска не только вкусная, но и очень интересная. …далее

Добавил: Натали 01.11.2018

Гратен с цветной капустой и грибами 4.4

Гратен (au gratin) — общее название блюд, запеченных в духовке до образования румяной хрустящей корочки. Очень часто неотъемлемой составляющей является соус «Бешамель» или его вариации с добавками. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 14.10.2017

Цветная капуста в кляре в духовке 4.1

Для тех, кто старается ограничить употребление жареной пищи предлагаю отличную альтернативу — рецепт приготовления цветной капусты в кляре в духовке. Хрустящая, аппетитная и очень вкусная. …далее

Добавил: Марина Золотцева 17.06.2015

Цветная капуста «Баффало» 5.0

Не совсем обычный способ приготовления цветной капусты — с минимальными усилиями и отсутствием грязной посуды. Капуста в двойной заливке запекается в духовке. Вкусно и очень просто! …далее

Добавил: Цибульская Наталья 18.09.2018

Наггетсы из капусты 3.2

Это рецепт полезной альтернативы традиционным наггетсам из цветной капусты. Они запекаются в духовке без масла, но хрустящая корочка остается. …далее

Добавил: Катерина 17.06.2019

Запеченная целиком цветная капуста 5.0

Если в меню вам не хватает простых, аппетитных и вкусных овощных блюд, взгляните на эту идею. С этим рецептом справится и новичок, а вот результат способен приятно удивить 🙂 Запоминайте рецепт! …далее

Добавил: Марина Золотцева 14.06.2018

Запеканка из цветной капусты в духовке 3.8

Простая в приготовлении, вкусная и сытная запеканка, которую легко можно приготовить к обеду или ужину. Если вам не нравится цветная капуста, попробовав эту запеканку, вы измените свое мнение о ней. …далее

Добавил: Арина Вольская 18.02.2017

Запечённая цветная капуста 3.7

Если вы любите экспериментировать с овощными закусками, обязательно попробуйте этот интересный и очень простой рецепт. Хрустящая капуста, в сочетании с сырной заливкой – это очень вкусно. …далее

Добавил: Vasiliok 01.03.2019

Цветная капуста с болгарским перцем 3.8

Если вы — в поисках полезного, легкого и вкусного гарнира, обратите внимание на этот простой рецепт цветной капусты с болгарским перцем, запеченной в фольге без лишнего масла и жира. …далее

Добавил: Марина Золотцева 15.07.2015

Цветная капуста в духовке с сыром 4.0

Один из самых простых и вкусных способов приготовления цветной капусты – это запекание в духовке. Это вкусная закуска или основное блюдо. Расскажу, как приготовить цветную капусту в духовке с сыром. …далее

Добавил: Наталья Польщак 10.05.2017

Рис из цветной капусты

Хотите, переверну ваше представление от гарнире? Покажу, как приготовить рис из цветной капусты. Это полезно, несложно, весьма оригинально и очень аппетитно. Если заинтригованы, запоминайте рецепт! …далее

Добавил: Марина Золотцева 15.06.2018

Капуста с кефиром в духовке 3.8

Если Вы цените вкусную еду, но при этом предпочитаете сбалансированное питание, капуста с кефиром в духовке – именно для dас! Капуста прекрасно чистит организм и не вредит фигуре. …далее

Добавил: Josephine91 17.06.2016

Запеченная цветная капуста с перцем 3.9

Цветная капуста – это витаминный и красивый овощ. Поделюсь отличным вариант овощного гарнира, в котором она используется. Расскажу, как приготовить запеченную цветную капусту с перцем. Вкусно! …далее

Добавил: Антон Сорока 03.11.2017

Цветная капуста вкусная 3.4

Вариантов и идей, как приготовить цветную капусту вкусно, сегодня вряд ли можно сосчитать: этот овощ варят, жарят, запекают…Интересно, что её вкус может меняться в зависимости от других ингредиентов. …далее

Добавил: Катя Шульга 08.04.2017

Жюльен с цветной капустой 4.7

Традиционно это блюдо делают с курицей и грибами. Я же предлагаю вам простой и очень классный вариант, как приготовить жюльен с цветной капустой. Аппетитно, сытно и довольно быстро. Запоминайте! …далее

Добавил: Екатерина Фесенко 04.07.2017

Цветная капуста фаршированная 4.5

Как-то в гостях я попробовала фаршированную цветную капусту. Меня очень поразило блюдо и понравилось. Вкус — нежный, блюдо — сытное, начинку можно подобрать на свой вкус — будь то мясо, овощи или сыр. …далее

Добавил: Vikulia 15.08.2013

Цветная капуста в рукаве 4.5

Люблю запекать мясо с различными овощами. Сегодня захотелось попробовать сделать цветную капусту с куриными голенями в рукаве. Получилось очень вкусно. …далее

Добавил: Bestpovar 13.10.2015

Цветная капуста с помидорами в духовке 2.9

Ароматная и вкусная овощная запеканка в духовке. Для её приготовления нам понадобится немного овощей и полчаса свободного времени. И результат – вкусное блюдо на обед. …далее

Добавил: Bestpovar 12.08.2015

Суфле из цветной капусты 5.0

Суфле у меня ассоциируется с чем-то сладким. Скорее с шоколадным или ванильным вкусом. Но, на самом деле, это только технология создания блюда. И я вам это покажу. Приготовим суфле с капустой. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 21.11.2016

Цветная капуста с маслом 4.3

Вкусно и просто – иначе это блюдо трудно охарактеризовать. Цветная капуста с другими овощами и соусом «Бешамель» запекается в духовке, и получается очень вкусное блюдо. …далее

Добавил: Povarforlife 12.08.2015

Цветная капуста с овощами в духовке 4.3

Простая запеканка из овощей с цветной капустой. В духовке блюдо получается очень сочным, нежным и вкусным. Обязательно попробуйте! …далее

Добавил: Povarforlife 22.07.2015

Цветная капуста под соусом 4.8

Блюдо для ценителей простых и вкусных рецептов. Несколько минут и на вашем столе окажется ароматная, сочная и очень вкусная цветная капуста под соусом. …далее

Добавил: Povarforlife 19.07.2015

Запеканка из цветной капусты 3.5

Запеканка из цветной капусты – это ароматное и сытное блюдо, которое подойдет и для обеда, и для ужина. Рецепт очень простой, справится даже начинающий кулинар. …далее

Добавил: Саша Кружко 19.06.2018

Цветная капуста в сливках 4.7

Цветная капуста в сливках — вкуснейшее блюдо, с насыщенным кремовым вкусом нежной капусты и сливок, а также румяной сырной корочкой. Блюдо запекается в духовке, а на его приготовление уйдет полчаса. …далее

Добавил: Vikulia 16.08.2013

Цветная капуста с яйцом и сыром 4.2

Цветная капуста с яйцом и сыром запекается в духовке. Блюдо получается здоровым и сытным. Кстати, оно подходит детям и будущим мамам. В это постное блюдо можно добавить любимые измельченные орешки. …далее

Добавил: Vikulia 18.08.2013

Рыба с цветной капустой в духовке 3.8

Хочу поделиться рецептом приготовления рыбы с цветной капустой в духовке. Блюдо понравится любителям вкусной и здоровой пищи. …далее

Добавил: Марина Щербакова 10.07.2015

Цветная капуста, запеченная в духовке с сыром 3.6

Если вы не любите овощи, то просто не пробовали их правильно приготовить. Предлагаю вам отличный вариант, как сделать цветную капусту, запеченную в духовке с сыром и соусом. …далее

Добавил: Марина Золотцева 12.06.2015

Овощная запеканка с цветной капустой 4.6

Легкая овощная запеканка с цветной капустой и молочно-сырной заливкой получается восхитительной! По вкусу в запеканку можно добавить разные овощи (помидоры, баклажан и т.д.). …далее

Добавил: Юлия Мальченко 09.07.2015

Цветная капуста под сыром (вкусно и полезно)

Говорят, что вкус запеченной цветной капусты под соусом отличается от вкуса вареного соцветья. Советуем вам посмотреть, как приготовить цветную капусту под сыром (вкусно и полезно) и попробовать! …далее

Добавил: Ольга Матвей 14.11.2017

Курица с овощами (слоями) 4.5

Это аппетитное и сочное блюдо, которое я обычно готовлю в духовке. Подготовка занимает совсем немного времени, да и сама курица запекается довольно быстро. Попробуйте! …далее

Добавил: Povarforlife 10.09.2015

Цветная капуста, запеченная в духовке целиком 4.0

А вы пробовали запекать цветную капусту целиком? Если нет, то очень рекомендую, ведь Вы получите замечательное и очень необычное блюдо. Капуста прекрасно сочетается с жареным мясом или грибами. …далее

Добавил: Алексей Марчук 14.06.2015

Цветная капуста с мясом

Предлагаю вашему вниманию оригинальный рецепт приготовления цветной капусты с мясом для праздничного стола. Удивите своих гостей ароматной и румяной капустой с фаршем, ведь это очень вкусно! …далее

Добавил: Марина Щербакова 21.05.2016

Запеканка из цветной капусты с яйцом 3.6

Цветная капуста вкусная даже просто отварная, а различные блюда на ее основе всегда «идут» хорошо. Даже дети с удовольствием кушают запеканку из цветной капусты с яйцом и сыром. …далее

Добавил: Юлия Мальченко 02.11.2015

Фаршированная цветная капуста, запеченная в духовке 5.0

Цветную капусту можно готовить по-разному, но лучше всего будет, если ее нафаршировать мясом и сыром. Запеченная в духовке капуста получается невероятно вкусной и обязательно Вам понравится! …далее

Добавил: Алексей Марчук 12.06.2015

Запеканка с цветной капустой и фаршем 4.3

Очень простая и сытная запеканка с цветной капустой и фаршем. Такое блюдо отлично впишется в ваше обеденное меню или же на ужин. Запеканка получается очень ароматной, сочной и вкусной. Рекомендую! …далее

Добавил: Алексей Марчук 14.06.2015

Цветная капуста диетическая 3.3

Соблюдая диету, хочется питаться не только правильно и низкокалорийно, но и вкусно. Именно поэтому предлагаю разнообразить ваше меню удивительно аппетитным блюдом, которое вам обязательно понравится. …далее

Добавил: Марина Золотцева 24.11.2016

Полезные тосты

Для поклонников здорового и низкокалорийного питания хочу предложить этот рецепт. Впрочем, такие тосты можно предложить даже малышам, которые отказываются есть овощи. Попробуйте, это просто и вкусно! …далее

Добавил: Марина Золотцева 29.11.2017

Пицца без теста на цветной капусте 3.0

Если вы ищете, как приготовить пиццу без теста на цветной капусте, то этот рецепт для вас! Полезная, вкусная, легкая и довольно сытная пицца станет отличным вариантом легкого перекуса или ужина. …далее

Добавил: Таня Бозик 19.04.2017

Как приготовить цветную капусту – Рецепты с цветной капустой

Мягкий, нежный вкус, а также легкость и быстрота приготовления делают цветную капусту одним из самых желанных овощей на нашем столе. Впрочем, называть цветную капусту овощем можно лишь с небольшой натяжкой, ведь на самом деле на наши столы попадают соцветия нераскрывшихся бутонов. И, подавая к столу очередное блюдо из цветной капусты, вы всегда можете смело сказать своим гостям, что украсили стол цветами. Но шутки в сторону, ведь сегодня мы займемся приятным, но весьма серьёзным делом. Мы расскажем как приготовить цветную капусту, приготовить вкусно и просто.

Рецепты из цветной капусты

Средиземноморский гость, цветная капуста, попала в Россию лишь в середине XVII века, но быстро завоевала сердца и столы сначала аристократии, а затем и многих простых людей. Уже в веке XIX рецепты блюд из цветной капусты украшали собой большинство кулинарных книг своего времени. В наши же дни блюда из цветной капусты являются неотъемлемой и важной частью повседневного меню любого, кто заботится о своем здоровье и внешности. Ведь низкую калорийность цветная капуста сочетает с высокой питательной ценностью благодаря высокому содержанию витаминов и ценных микроэлементов. Цветная капуста легко обгоняет капусту белокочанную по содержанию белка, витамина С и железа, а кроме того, цветная капуста гораздо легче усваивается нашим организмом и никогда не приведет к конфузу, ведь она нисколько не увеличивает образование газов в кишечнике, как делает её белокочанная подруга.

И все же, главная ценность цветной капусты заключается в чрезвычайной простоте приготовления. Судите сами, даже быстро отваренная в воде и политая растопленным сливочным маслом, цветная капуста уже представляет собой законченное нежное и очень вкусное блюдо. Обжарьте её в сухарях — и через три минуты вы получите уже совершенно иной вкус. Добавьте соус и специи, и ваша капуста заиграет тысячей новых оттенков вкуса и аромата. Из цветной капусты можно легко приготовить первые и вторые блюда, можно запечь её в пироге или зажарить в кляре, нафаршировать и потушить с белым вином. Благодаря необыкновенной нежности вкуса и аромата цветная капуста дарит вам возможность полностью раскрыть свой кулинарный талант и фантазию.

Сегодня «Кулинарный Эдем» подготовил десять советов, которые обязательно подскажут даже неопытным хозяйкам, как приготовить цветную капусту.

1. Выбирая цветную капусту для своего блюда, особое внимание обратите на её внешний вид. Свежая капуста отличается крепкими, упругими соцветиями чистого белого цвета. Наружные листья должны быть яркими, зелеными и плотными. Лучше всего выбирать капусту, соцветия которой как можно более плотно прижаты друг к другу, а вес кажется излишне тяжелым для овоща своего размера. Темные пятна на соцветиях капусты, пожухлые, дряблые листья, желтоватый или серый цвет капусты являются признаками не первой её свежести. От такой покупки лучше отказаться, вкусного блюда из такой капусты приготовить не удастся.

2. Маринованная цветная капуста послужит прекрасной закуской. Средний кочан цветной капусты разделите на соцветия, отварите в течение 5 минут в подсоленной воде, откиньте на дуршлаг и обдайте холодной водой. 50 гр. зеленого лука мелко нарежьте, предварительно отделив белые луковички, которые нужно нарезать тонкими колечками. Четыре зубчика чеснока нарежьте лепестками. На сковороде разогрейте 3 ст. ложки оливкового масла, добавьте кружочки луковичек, чеснок, 70 гр. изюма и 1 ч. ложку зерен фенхеля. Обжаривайте все вместе 2 минуты, затем добавьте 4 ст. ложки капустного отвара, 2 ст. ложки белого винного уксуса и доведите маринад до кипения. Добавьте соль и черный перец по вкусу, размешайте и снимите с огня. Переложите соцветия капусты в посуду для маринования, посыпьте зеленым луком, залейте маринадом, аккуратно перемешайте и оставьте мариноваться в прохладном месте в течение часа.

3. Оригинальный пикантный салат из цветной капусты легко украсит даже праздничный стол. Небольшой кочан цветной капусты разберите на соцветия, обжарьте в оливковом масле до образования румяной корочки, осушите на бумажном полотенце и охладите. Одно кислое яблоко очистите, нарежьте кубиками и сбрызните лимонным соком. 100 гр. маринованного сладкого перца или других маринованных овощей нарежьте тонкой соломкой и смешайте с яблоками и капустой, добавив соль по вкусу. Измельчите 50 гр. грецких орехов и обжарьте их на сухой сковороде вместе с 1 ч. ложкой кумина в течение 2 минут. Для заправки смешайте вместе 4 ст. ложки сметаны, 2 ст. ложки маринада от овощей и 1 измельченный зубчик чеснока. Выложите овощи в салатник и посыпьте грецкими орехами. Заправку подайте отдельно.

4. Вкуснейший суп-пюре из цветной капусты порадует вас своей нежностью и изысканностью. Мелко нарежьте и слегка обжарьте в оливковом масле одну морковь и одну луковицу. Средний кочан цветной капусты разберите на соцветия, отложив 7 – 8 самых маленьких. В кастрюле вскипятите 1 л. воды, добавьте обжаренные овощи, один мелко нарезанный корень петрушки, лавровый лист и соцветия капусты. Варите капусту до мягкости. Готовую капусту переложите в отдельную кастрюлю и измельчите блендером до состояния однородного пюре. В сковороде нагрейте 2 ст. ложки оливкового масла, добавьте 2 ст. ложки муки, слегка обжарьте, разведите небольшим количеством горячего отвара до состояния густой сметаны, а затем смешайте с капустным пюре. В полученную массу процедите оставшийся отвар, добавьте оставшиеся целыми соцветия, посолите по вкусу и варите до готовности 10 – 15 минут. В самом конце варки добавьте в ваш суп 2 яичных желтка, растертых с ½ стакана сливок и 3 ст. ложки сливочного масла. Прогрейте ваш суп еще пару минут, не доводя до кипения, и снимите с огня.

5. Легкое и воздушное пюре из цветной капусты послужит отличным гарниром к отварной рыбе или курице. Средний кочан цветной капусты разберите на соцветия и отварите в небольшом количестве подсоленной воды до полуготовности. Воду слейте, добавьте к капусте 200 мл. сливок и потушите все вместе еще 10 минут. Затем добавьте 1 ч. ложку лимонного сока, соль и перец по вкусу и измельчите все вместе блендером до состояния однородного пюре. Перед подачей к столу украсьте измельченной зеленью петрушки или базилика.

6. Помидоры, фаршированные цветной капустой, вы сможете подать к столу и в качестве горячей закуски, и как гарнир к блюдам из мяса или птицы. Небольшой кочан цветной капусты разберите на соцветия, отварите до полуготовности в подсоленной воде и откиньте на дуршлаг. Переложите капусту в чашу блендера, добавьте 1 ст. ложку сливочного масла, 2 ст. ложки сливок, ½ ч. ложки молотого мускатного ореха, соль и перец по вкусу и измельчите. Шесть средних помидоров разрежьте пополам, удалите сердцевину, начините пюре из цветной капусты и выложите в форму для запекания. В сковороде растопите 2 ст. ложки сливочного масла, добавьте 1 ч. ложку зерен горчицы и 3 ст. ложки хлебных крошек. Тщательно перемешайте, снимите с огня и аккуратно распределите получившуюся массу поверх фаршированных помидоров. Запекайте в духовке 30 минут при 180⁰. Перед подачей украсьте зеленью петрушки.

7. Вкусной и пряной получается острая тушеная цветная капуста с картофелем и зеленью. Небольшой кочан цветной капусты разделите на соцветия. Четыре картофелины нарежьте крупными кубиками, одну красную луковицу нарежьте полукольцами. Картофель отварите в подсоленной воде до полуготовности в течение 5 минут и откиньте на дуршлаг. В глубокой сковороде или кастрюле разогрейте 3 ст. ложки оливкового масла, добавьте лук и потушите до мягкости в течение пары минут. Затем добавьте смесь из 1 ч. ложки куркумы, 1 ч. ложки паприки, ½ ч. ложки чили и 1 ч. ложки кумина. Тщательно, но быстро перемешайте, добавьте цветную капусту и ½ стакана горячей воды, доведите до кипения и тушите в течение 5 минут, затем добавьте картофель, перемешайте и потушите еще пять минут. К готовым овощам добавьте 50 мл. сливок, 4 ст. ложки мелко нарубленной зелени кинзы, 3 ст. ложки мелко нарубленного зеленого лука или шнитт-лука, все тщательно перемешайте и прогрейте еще пару минут. Подавайте как самостоятельное блюдо или как гарнир к жареному мясу или курице.

8. До смешного просто приготовить запеченную цветную капусту с пряностями. Небольшой кочан цветной капусты разберите на соцветия, смешайте с 2 ст. ложками оливкового масла, 1 ч. ложкой кумина, 1 ч. ложкой семян горчицы, 4-мя измельченными зубчиками чеснока, солью и перцем по вкусу. Выложите капусту в посуду для запекания и запекайте в духовке, разогретой до 220⁰С, в течение 25 – 30 минут. В середине запекания достаньте капусту из духовки и тщательно перемешайте. Подавайте, сбрызнув лимонным соком и посыпав натертым Пармезаном.

9. Ароматной и очень вкусной получается запеканка из цветной капусты с ветчиной. Средний кочан цветной капусты разберите на соцветия, 200 гр. ветчины нарежьте кубиками, 150 гр. любого твердого сыра натрите на терке. Отварите капусту в подсоленной воде до полуготовности, откиньте на дуршлаг и разделите на две равные части. Форму для запекания смажьте маслом. Выложите слой цветной капусты, затем слой ветчины, слой сыра и снова слой цветной капусты. Посыпьте сверху 2 ст. ложками панировочных сухарей и запекайте в духовке 20 минут при 200⁰С. По истечении 20 минут достаньте запеканку из духовки, залейте смесью из 3 яиц и 1 ½ стакана молока, поместите обратно в духовку и запекайте до готовности еще 7 – 10 минут.

10. Цветная капуста, запеченная целиком в соусе и панировке, не только чрезвычайно вкусна, но и превосходно смотрится при подаче к столу. Для приготовления соуса смешайте 2 желтка, 3 ст. ложки оливкового масла, 4 ст. ложки горчицы, 1 ч. ложку тмина, соль по вкусу. Средний кочан цветной капусты очистите от листьев и подрежьте плодоножку так, чтобы капуста устойчиво стояла в форме. При помощи кулинарной кисти тщательно смажьте капусту соусом и поместите её в форму для запекания, смазанную растительным маслом. Отдельно смешайте 1 стакан панировочных сухарей, 4 ст. ложки мелко нарубленной зелени петрушки, ½ ч. ложки мускатного ореха и покройте этой смесью вашу капусту. Сбрызните капусту оливковым маслом, налейте в форму для запекания 1 ½ стакана белого сухого вина и запекайте в духовке, предварительно разогретой до 200⁰С, в течение 45 – 60 минут. Подавайте к столу целиком, выложив на блюдо, украшенное зеленью петрушки и ломтиками лимона.

А на страницах «Кулинарного Эдема» вы всегда сможете найти много интересных проверенных рецептов, которые подскажут вам, как приготовить цветную капусту.

Жалнин Дмитрий 

Как приготовить цветную капусту — рецепты с цветной капустой, запеканка, в кляре — УНИАН

Множество вкусных и сытных блюд можно создать из цветной капусты.

Как похудеть с пищевой содой: рецепты и рекомендации

Сколько раз в день действительно нужно питаться

Среди любителей и профессионалов фитнеса нередко возникают споры о том, как часто нужно есть. Давайте разберемся, сколько раз в день действительно нужно питаться, чтобы нарастить мышечную массу или сбросить лишний вес.