Секрет похудения полины гагариной: Диета Полины Гагариной: совсем другое тело! – Как похудела Полина Гагарина на 40 кг фото До и После

Пример для подражания

На этот раз воодушевляющим примером для всеобщего подражания стала прекрасная певица Полина Гагарина. После замужества и рождения ребенка девушка набрала довольно приличный вес. Она не жаловалась на аппетит и не отказывала себе ни в пирожных, ни в спагетти. Но спустя полгода все кардинально изменилось: девушка резко похудела на сорок килограмм. Что стало переломным моментом и как Полина Гагарина похудела на 40 кг?

Секрет похудения известной певицы

Практически сразу стало известно, что диета Полины Гагариной была более чем жесткой. Певица твердо решила не есть после шести часов вечера, более того — полностью исключила из рациона мучное и сладкое. Считать калории у певицы не было желания, поэтому она просто отказалась от рискованных продуктов. О том, как Полина Гагарина похудела на 40 кг, подробно обсуждалось в программе «Пусть говорят». По ее словам, единственным мучным продуктом в её рационе был ржаной хлеб. Им певица заменяла сладости. И конечно же, картошку. Очень многим трудно отказаться от этого вкусного и калорийного продукта, поэтому его разрешается употреблять раз в неделю в запеченном виде.

Также похудевшая Полина Гагарина поведала факт, который огорчит любителей пива и шампанского — алкоголь необходимо исключить. Каким бы излюбленным напитком он ни был, это не преуменьшает его калорийности и содержания токсинов. В противоположность этому звезда советует основой рациона сделать легкие супы и овощи. Первые даже позволительно готовить на мясном бульоне из постного мяса.

Что касательно витаминов и минералов?

Чтобы не лишать организм необходимых белков и микроэлементов, певица регулярно употребляет разнообразные морепродукты. Диета Полины Гагариной хоть и является жесткой, но все же не вредит здоровью. Именно к такому заключению пришли медицинские работники, тщательно изучившие меню диеты Полины Гагариной. Оно было достаточно здоровым и рациональным. На завтрак, согласно прописным правилам диеты, нужно употребить небольшое количество овсянки на воде в совокупности с легким салатом из болгарского перца. Похудевшая Гагарина уверена, что обед может ограничиться кусочком рыбного филе и небольшой порцией овощного рагу. А вечером можно побаловать себя овощным салатом, фруктами и стаканом кефира.

Наряду с этим, многие источники берутся утверждать, что то, как Полина Гагарина похудела на 40 кг, можно легко объяснить популярной на сегодняшний день рисовой диетой. Диета на рисе завоевала огромную популярность преимущественно из-за нашумевшей низкой калорийности этого продукта. Но на самом ли деле это так?

Как рис влияет на организм человека?

Действительно, самый обычный рис обладает довольно низкой калорийностью, однако есть один нюанс. Этот диетический продукт имеет очень высокий гликемический показатель. Это означает, что при попадании в организм рис не дает ему достаточное количество энергии (другими словами, от самого риса вы не поправитесь), однако способствует появлению сахара в крови, а в результате — и аппетита.

Это небольшое исследование показывает, что существенно похудеть, употребляя рис, могут личности с титанической силой воли, так как все время приходится бороться с непреодолимым чувством голода. Диета на рисе значительно уступает своим аналогам, которые отличаются содержанием белков и углеводов. Однако это касается именно белого риса, так как он является наиболее доступным и распространенным. Если говорить о черном или же диком рисе, то дело обстоит совершенно иначе. Эти разновидности продукта идеально подходят для худеющих, так как имеют низкий гликемический индекс. Минус, конечно же, в цене. Такой рис оценивается куда дороже, чем его белый «собрат», и к тому же он намного реже встречается на рыночных прилавках и полках супермаркетов.

Моно-диета от Полины Гагариной

Если вернуться к тому, как Полина Гагарина похудела на 40 кг, то можно заметить, что она не использовала рисовую диету, хотя в её графике питания действительно был «рисовый день». Скорее это была моно-диета, которая хорошо подходит как для сброса веса после родов, так и для похудения при обычном ожирении.

Меню диеты Гагариной: на каждый день недели — один продукт, они не повторяются и не разбавляются другими. В понедельник это может быть рис, за вторником можно закрепить рыбу, в среду будет фруктовый день и так далее. Преимущества подобной диеты очевидны, ведь организм теряет жир без ущерба для мышечной ткани и клеток, так как в избытке получает все необходимые витамины и микроэлементы. Цифры, конечно, не космические, но все же это реальный результат, к тому же без ущерба для здоровья организма.

Мнение специалистов в сфере диетологии

Диетологи считают эту диету одной из самых безвредных для нашего организма. Но для полной картины происходящего важно знать, эффективна ли диета Полины Гагариной. Отзывы худеющих по этой методике лишь позитивные. К счастью, большинство девушек любят рис, поэтому такая диета была для многих относительно приятным вариантом. Согласно отзывам, с помощью рисовой диеты можно реально похудеть на шесть килограмм за пять дней. Цифры, конечно, скромные, но все же это — реальный результат, к тому же без ущерба для здоровья организма.

Однако наилучшим решением в борьбе с лишним весом будет индивидуальный подход к своему организму. Для этого важно проконсультироваться с медицинским специалистом, который поможет определить проблемы со здоровьем и подобрать подходящую именно вам диету.

как похудела Полина Гагарина — Рамблер/женский

Диета Полины Гагариной

Полина Гагарина никогда не отличалась чересчур пышными формами. Будучи участнице проекта «Фабрика звёзд» на Первом канале, певица весила порядка 50 килограммов. Однако после того, как она родила первого ребёнка Андрея, вес Гагариной резко взлетел на целых 40 килограммов! Несмотря на это, Полина продолжала есть мучное и сладкое, не ограничивая себя в питании. Впрочем, спустя какое-то время поняла — наступила пора что-то менять, иначе можно нарваться на серьёзные проблемы со здоровьем. Свою диету Полина Гагарина разработала сама. В конце концов, организм человека всегда индивидуально воспринимает питание, поэтому певица поступила правильно — ей ведь удалось превратиться в хрупкую красотку. Методика питания Гагариной была основана на чередовании продуктов. Можно назвать её моно-диетой. Каждый день Гагарина ела определённый продукт, что позволяло ей не зацикливаться на желании съесть что-то другое. И в итоге вес знаменитости начал уверенными шагами снижаться.

Полина Гагарина предпочитала питаться исключительно качественными продуктами, которые очень полезны для организма. Она полностью исключила из рациона следующие виды блюд:

Сдоба, выпечка, сладкое. На замену хлебобулочным изделиям пришёл ржаной хлеб;

Крахмалистые продукты;

Зато в рационе Полины Гагариной было много фруктов и овощей, то есть пищи, которая максимально насыщена различными витаминами, минералами и клетчаткой. Такая еда должна быть в меню каждого человека, который стремится похудеть. Дело в том, что в этих продуктах практически нет жира, а польза определяется улучшением обмена веществ и перистальтики кишечника. Расскажем подробнее о меню Полины Гагариной. День 1: отварной рис. Необходимо готовить его без соли, специй и приправ. Есть такой рис можно в любом количестве. При этом нужно не забывать пить минеральную воду без газа. День 2: куриная грудка без кожицы. Мясо можно приготовить абсолютно любым способом, но только не жарить. Его можно потушить, запечь в духовке или просто сварить. Опять-таки нельзя при приготовлении использовать соль и специи. День 3: овощи. Можно потреблять абсолютно любые овощи, кроме картофеля. Есть их нужно в том виде, в каком хотите. Преимущество отдаётся тушёным и сырым овощам. Можно использовать заправку в виде оливкового масла и лимонного сока. Не забывайте, что солить блюда нельзя. А вот пить разрешено в любых количествах. День 4: первые блюда (супы). Бульон можно приготовить овощной или мясной (но только на постном мясе — говядине, курице, крольчатине, индейке или телятине). Овощи любые, но только не картофель. Полина Гагарина отдавала предпочтение брокколи, цветной или брюссельской капусте, сельдерею, помидорам и моркови. Кушать нужно при первых признаках голода. День 5: кисломолочные продукты. Предпочтительно есть кефир, творог, йогурт и так далее. Нужно не забывать, что всё только натуральное, без каких-либо добавок. Однако свежие и натуральный фрукты и ягоды разрешены. Как только пять дней закончились, необходимо снова вернуться к первому дню. Повторять такую диету необходимо до тех пор, пока вы не похудеете или же она вам не надоест.

Плюсы диеты Полины Гагариной

Безусловно, первый плюс — это быстрое похудение. Во-вторых, диета крайне простая и не требует особых усилий. К тому же продукты для питания по такому принципу недорогие. Диетологи уверяют, что в таком случае соблюдены принципы правильного питания, поэтому никаких проблем со здоровьем возникнуть не должно. И наконец, никаких побочных эффектов у человека не должно образоваться.

Минусы диеты Полины Гагариной

Разумеется, у такого принципа питания есть определённые противопоказания. Так, диета не рассчитана на беременных и кормящих женщин. Также не рекомендуется её соблюдать спортсменам, людям с хроническими заболеваниями, в послеоперационный и восстановительный периоды.

Советы от Полины Гагариной

Соблюдение любой диеты — это крайне сложный процесс. Многие люди срываются, не дождавшись нужных результатов. Полина Гагарина даёт несколько полезных советов, которые позволят легче перенести это бремя. 1. Нужно есть часто небольшими порциями. 2. Выбирайте свежие овощи, фрукты. Особенно в приоритете у Гагариной яблоки, так как они отлично справляются с очищением желудочно-кишечного тракта, печени и сосудов, а также придают коже свежий и яркий вид. 3. Полностью исключите алкогольные напитки. Это приведёт к отёкам и замедленному выходу жидкостей, что на похудении сказывается крайне негативно. 4. Обязательно ешьте супы. Это важное блюдо в меню каждого худеющего человека. Только не нужно употреблять жирные бульоны. 5. Не объедайтесь на ночь и во время семейных посиделок. Держитесь и будьте всегда тверды в своём желании похудеть; 6. В течении дня обязательно выпивайте 1,5-2 литра воды. Это необходимо делать маленькими глотками. Подробнее о пользе воды для вашего организма читайте в материале по ссылке. 7. Забудьте о сладком. Это один из самых злейших врагов для фигуры.

Помните, что всё в ваших руках. Какой бы диеты вы не придерживались, всегда есть к чему стремиться. Видя такой идеал, как Полина Гагарина, конечно, будет намного проще. Стремитесь в первую очередь не столько за стройностью, сколько за здоровьем. Питайтесь таким образом, чтобы ваше меню не вредило состоянию.

Видео дня. Из чего на самом деле делают магазинный фарш

Читайте также

Диета Полины Гагариной. Меню, рекомендации, отзывы, видео

Почему всем не все равно, что представляет из себя диета Полины Гагариной? Ну, любит наш народ всякую странную информацию про знаменитостей. И верит, что у них-де — все по-другому. Нет у них ни работы ужасной, мешающей жевать куриные грудки с гречкой по часам, ни стресса жесткого, заставляющего переживать о стоимости здорового питания. И все у них другое — и элитные врачи, и вкусные продукты с фермерского рынка, и прочее-прочее. На самом деле, диета Полины, Марины, или Катерины должна интересовать худеющего человека в последнюю очередь. А в первую должна интересовать его его собственная диета. А точнее — старая добрая калорийность рациона, и его макронутриентный состав. Плюс то, что не дает соблюдать адекватные цифры в рационе собственно. Ну, а история про похудение Гагариной — либо вымысел, либо «ошибки молодости», либо готовая инструкция по тому, как не надо делать.

Содержание статьи:

Меню диеты Полины Гагариной

Худела певица на следующем «рационе» – один день только рис, второй — только куриное филе, третий — исключительно овощи. Иногда — с растительным маслом. А теперь давайте подумаем вместе — сколько именно здоровый взрослый человек с нормальным метаболизмом может продержаться на несоленом риске, калорийность стакана которого не превышает 700 ккал? Если откинуть истории про силу воли великой русской певицы Полины Гагариной (да никто не спорит, чтобы добиться успеха в любой области нужна сила воли, только похудение и здоровое питание — это совсем о другом), сидеть на 700 ккал относительно «безболезненно» может находящийся в стационаре больной морбидным ожирением. Такие товарищи и с кровати-то не встают. Лежат себе, опутанные проводами, и потребляют вареные овощи с источниками белка на искомые 800 ккал. Да, именно столько по нормам РАМН и есть необходимый минимум питания даже для больного ожирением.

А теперь, внезапно, наша героиня умудрялась еще и во МХАТе учиться с рисовой-то диетой. Скажете, студенты во всем мире хуже питаются? Ну, не скажите — на каждом потоке находится добрая душа, живущая дома с мамой, которая всех кормит, да и подработки в студенческом быту случаются. В общем, на «Сабвей» и «Сбарро» у современного студента обычно деньги водятся.

И, конечно же, с диетой вместе «подавались» так называемые «серьезные физические нагрузки». Ну, уроки сценического мастерства и пластики. Что суть сплошное кардио, причем еще и достаточно нелепо организованное по времени. То есть на истощение. Обычно личности, учащиеся на творческих факультетах питаются, преимущественно, углеводами, чтобы хоть как-то поддерживать энергию во время, к примеру, шестичасового семинара, в ходе которого надо изображать движением всякие явления природы и животных. И в это верится как-то больше, чем в стакан вареного риса и несоленую курицу.

И конечно же, если верить интервью Гагариной, ела она все несоленое, кофе не пила, фаст-фуд тоже не употребляла. Позвольте, зачем вообще вспоминать про фаст-фуд, если ты ешь только рис, курицу и овощи? Или имелась ввиду курица, от которой отковыряли панировку? Или что? Чай мы тоже не пили, сахар не ели. Про таких взрослые ироничные диетологи с высшим медицинским говорят, что либо у человека начинают резаться крылышки и пробиваться нимб, либо у него тяжелое расстройство пищевого поведения, и шагает он в быстром темпе к булимическому или компульсивному срыву.

На диете с курочкой, риском и овощами наша героиня снизила вес на 10 кг. Немного математики — сидела, значится, она не менее 2 месяцев. Правда, сроки нигде не упоминаются, видимо, чтобы думающие головой люди вопросов не задавали.

Диета Полины Гагариной из интервью: польза и вред

Польза тут чисто утилитарная — вы сэкономите денег, и сможете потом купить себе что-то приятное. Ну, там Айфон или, например, курс медицинского обследования. Угадайте, что будет актуальней, если в рационе повсеместно дефицит белка, углеводов и жиров? Видимо, второе. В циклических диетах количество макронутриентов рассчитывается на недельный цикл. Если кто-то «заморочится» посчитать среднедневное в этой диете, получится не более 7 г углеводов, 36-60 г белка и порядка 15 г жиров, и то, если курица нормальной жирности и приготовлена не в микроволновке. Взрослый человек не может питаться таким образом, и чувствовать себя нормально. Конечно, тут можно привести много аргументов про то, что все мы разные, мотивация творит чудеса и вообще «сперва добейся», но…подобная диета расценивается как голодание даже по очень демократичным нормам ВОЗ и неизбежно должна привести к:

• падению уровня половых и тиреоидных гормонов. Человек со средней степенью упорства обычно до гипотиреоза не «засиживается», а вот самые упорные получают именно его, причем в той самой прекрасной стадии, когда надо уже сидеть на гормональных таблетках. С половыми все вообще сложно, особенно у женщин. Если у мужчин при адекватном питании тестостерон восстанавливается за 3-4 недели, то вот у женщин может восстановится эстрадиол, но не прогестерон. Не нужен? Подумаете об этом на ранних сроках беременности, например. Стоит понимать, что женская эндокринная система изучена слабо, и часто даже нормальное комплексное лечение «ошибок молодости» не дает вообще никаких результатов;
• нарушениям работы иммунной системы. Потому человек начинает «забег» по дорогостоящим иммунологам, и прочим врачам, выясняя, почему же все болеют простудой 2 раза в год, а она – каждый месяц. Но причина обычно кроется в критическом дефиците незаменимых аминокислот и повышенном уровне «стрессовых» гормонов;
• расстройствам пищевого поведения. Как говорится, пока человека не поймали за соответствующим поведением, расстройствами он не страдает. Но в интервью Гагариной прослеживается прямая связь между диетой такого формата и «читингом». Причем, если в нормальных спортивных диетах под читингом подразумевается просто периодическая загрузка 5 г углеводов на 1 кг собственного веса тела, преимущественно, из «простых» источников, то тут в лучших традициях диет для женщин под читингом подразумевается неведомо что. Не ясно, ела ли певица зефир килограммами как триатлеты перед стартом, или сжевала одно несчастное пирожное в ресторане, и потом рассказывала об этом полгода. В общем, тайна, покрытая мраком.

Как быть, когда уже похудела на диете Гагариной

Далее нам рекомендуют мифическое правильное питание. Не то, реальное, которое с весами и приложением «Фэт Сикрет» на телефоне, а тщательный выбор полезной (кому, когда и почему?) пищи, не есть за 3 часа до сна, пить больше водички, ни в коем случае не касаться бытовых стимуляторов и прочая. Работает ли это? Да, работает, но только если человек попадает (опять чудом, так как он ничего не считает, и следовательно, ничего не знает о своем рационе наверняка) ли человек в необходимую калорийность рациона. А если не попадает, что делать? Как говорится, ничего особенного, просто будешь поправляться и ныть, что диета не работает, и все.

Почему не стоит сидеть на диете Гагариной и ей подобным

Можно сколько угодно рассуждать про то, что девушкам нужен более строгий контроль, и полное исключение «вкусной» пищи из рациона, и кардио, и еще тысяча мотивационных слов, не имеющих никакого смысла. Но физиология наша такова, что если мы не получаем нужного количества белка, жиров и углеводов, мы просто вредим здоровью. Почему мы хотим копировать Гагарину? Ну, если мы отсидим на рисе и курице пару месяцев, мы явно не станем богаче, и лучше, и не споем в караоке так, что все рюмки побросают. Да ничего не произойдет, кроме изменения состояния здоровья. Это при условии, что «отсидим». Но нормальный психически человек вообще-то не может выдержать подобное, и скорей всего, он либо проведет все это время в жесткой социальной изоляции и раздумьях о смысле бытия с последующей потерей всех контактов и проблемами, либо будет периодически срываться. А это уже чревато большими психологическими проблемами. Вглядитесь, криками и собственной никчемности применительно к сидению на грудках и рисе не один аккаунт в социальных сетях полнится.

Правда, такой максимализм свойственен, в основном, подросткам, а людям взрослым и ответственным даже как-то странно предлагать курочку и рисок, когда нормальные просчитанные рационы есть, и они работают. Да, сварить ту же курицу, рис и нарезать салат в один день, может быть, будет чуть сложнее, чем варить все это по очереди на каждый день, но вы тоже не перенапряжетесь. Благо, есть и кухонная техника.

Касаемо спорта и физических нагрузок, рассказы про то, что кто-то по 3-4 часа скакал на коллоквиумах, питаясь на 700 ккал, отдают откровениями всем известного спортсмена, который на 1500 ккал проводит по 4 интенсивные тренировки в неделю. Спортсмена, кстати, давно уже поймали на использовании запрещенных законом препаратов. Но это так, просто пример.

Для того, чтобы поддерживать аэробную тренировочную активность, требуется как минимум 3 г углеводов на кило текущего веса, но никак не 1 и не 0,5. Присмотритесь к профессиональным низкоуглеводным диетам — все они содержат рекомендацию не заниматься спортом, по крайней мере, до тех пор, пока не будет сброшен вес. Алексей Ковальков, Пьер Дюкан и другие низкоуглеводные гуру рекомендуют своим последователям есть исключительно только пешую ходьбу в качестве «спорта».

А вообще, все это здорово, конечно, но к здоровому похудению ни малейшего отношения не имеет. И повторять это «дома» не стоит никому, хотя бы по той причине, что из диеты подобного плана крайне сложно выйти без набора веса, или особой зацикленности на еде, приемах пищи, качестве продуктов и прочей полезной информации, которая полезна человеку ровно до того момента, пока не займет весь его объем сознания.

Если так случилось, что вы все же «отсидели» на подобной диете, стоит потратить 2-3 месяца на медленное прибавление количества калорий и удержание веса по мере того, как питание станет хоть напоминать рацион здорового человека.

Видео по теме

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Полина Гагарина раскрыла свой секрет похудения

Российская певица Полина Гагарина, которая на музыкальном шоу «Евровидение-2015» заняла второе место, рассказала, как ей за полгода удалось избавиться от лишних 40 килограммов. Секрет, по словам звезжы, заключается в физических упражнениях и особой диете.

После отличного выступления в международном песенном конкурсе певица была приглашена для участие в программе Андрея Малахова «Пусть говорят». В ходе эфира ведущий, известный своей склонностью к провокационным вопросам, поинтересовался у девушки, как ей удалось стать обладательницей идеальной фигуры. Ведь еще в 2007 году Полина Гагарина после рождения первенца резко набрала вес и долгое время не могла от него избавиться.

Певица с удовольствием рассказала о том, что помогло ей сбросить лишние килограммы. По словам Гагариной, во время беременности на нее нападал страшный жор. Девушка за один прием могла съесть несколько порций спагетти и все равно оставаться голодной. Еда Полину преследовала даже в ночных кошмарах. И, естественно, из-за бесконтрольного потребления пищи спустя некоторое время стрелки на весах стали показывать страшные цифры.

Полина говорит, что сейчас она не может представить, как она могла поглощать такие объемы еды. Тягу к обжорству пыталась пресечь ее мать, но Полина обижалась на нее, говоря, что беременную женщину нельзя не в чем ограничивать.

Полина надеялась, что вес уйдет после рождения ребенка. Однако этого не произошло. Когда отражение в зеркале совершенно перестало устраивать Полину, она решила сесть на диету. В первый день певица употребляла в пищу только рис, отваренный на воде без добавления соли, во второй день она питалась отварной курицей, а на третий день кушала овощи или овощной суп. В следующие дни рацион повторялся. Всю еду она употребляла строго до 6 часов вечера.

Поначалу, по словам Гагариной, ее одолевало чувство голода, но спустя некоторое время она втянулась и начала получать удовольствие от результата – лишние килограммы буквально таяли на глазах.

За время диеты Полина Гагарина избавилась от 30 кг. А позднее, уже без соблюдения строгих правил, ушли еще 10 килограммов.

Полина считает, что помимо диеты избавиться от лишнего веса ей помогли физические нагрузки. В то время она поступила в школу-студию МХАТ, где ежедневно занималась фехтованием, танцами и сценическим мастерством.

По словам певицы, с тех пор, как она сбросила 40 килограммов, ее вес не поднимается выше 47 кг. По мнению Гагариной, в ее организме произошла какая-то перестройка. Сейчас девушка не сидит на диетах, а просто старается соблюдать правильный рацион питания.

Полина Гагарина рассказала, как похудела на 40 кг

В 2007 году, после рождения сына Андрея, Полина Гагарина сильно поправилась и долго не могла сбросить лишний вес. Помогла особая диета, секрет которой Гагарина на днях раскрыла в интервью Андрею Малахову в передаче «Пусть говорят». Полина рассказала, как ей удалось за короткий срок похудеть на 40 килограммов.

«Ты ведь знаешь, что мне пришлось сбросить 40 килограммов. Теперь ни одной лишней складочки», – призналась Полина Андрею.

«Во-первых, я села на жесткую диету. Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона. Но самое главное, у меня пошли очень большие нагрузки в Школе-студии МХАТ, где я тогда училась. Каждый день по три часа сценическое движение, фехтование, потом — класс драматического танца с Аллой Сигаловой, после которого мы все буквально выползали из студии совершенно обессиленные. Именно из-за этих нагрузок у меня пропало грудное молоко. Андрея я покормила всего месяц, а потом перевела на искусственное вскармливание. В общем, за полгода я потеряла 30 килограммов. А потом еще 10 резко ушли. Я буквально сдулась! А поскольку это совпало по времени с тем, что я перекрасилась в блондинку, было ощущение, что краска проникла в мой организм и растворила лишние килограммы. Так мой вес упал до отметки «47» и больше не растет. Произошла какая-то перестройка организма, — призналась лауреатка премии «Евровидения»

Основные принципы диеты Полины ГагаринойФото: Анна ЛАТУХОВА

Основные принципы диеты Полины ГагаринойФото: Анна ЛАТУХОВА

Основные принципы диеты Полины ГагаринойФото: Анна ЛАТУХОВА

Певица также рассказала, что сейчас не сидит ни на каких диетах, просто старается питаться правильно. Исключила мучное, сладкое, жирное из своего рациона. Иногда и вовсе забывает поесть. Кроме того, исполнительница песни «Спектакль окончен» регулярно посещает тренажерный зал: бегает, плавает, и парится в сауне. Ну и, конечно, выкладывается на концертах.

Напомним, что по итогам голосования жюри и телезрителей российская певица Полина Гагарина заняла второе место на юбилейном 60-м песенном конкурсе «Евровидение-2015» в Вене. Тем самым она повторила успех Алсу и Димы Билана.

Общие принципы диеты Полины Гагариной

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Дима Билан: «Я был искренне настроен на то, что Полина займет первое место!»

Сегодня, как и миллионы россиян, Билан болел за Полину Гагарину.

— Я был искренне настроен на то, чтобы Полина заняла первое место, — признался «Комсомолке» Дима Билан. — Но, что можно вынести из этого голосования, которое мы все наблюдали…Есть, конечно, мнение людей, которые голосуют. И вот это вот общественное сознательное в странах, а не какие-то политические зарисовки, где не всегда можно понять истинное отношение европейских стран, тех или иных (подробности)

СМИ: Победа Полины Гагариной на «Евровидении» была невозможна из-за антигейского закона

Российская певица заняла лишь второе место

Западные СМИ объяснили, почему российская певица Полина Гагарина заняла лишь второе место на «Евровидении-2015», финал которого прошел в Вене в ночь с субботы на воскресенье. Так, по мнению зарубежных журналистов, победа нашей конкурсантки была невозможна из-за антигейского закона, действующего в РФ. (подробности)

МЕЖДУ ТЕМ

Евровидение — 2015: «Гагарина вторая, потому что первым был Юра!»

Вечер субботы у экранов телевизора провела вся страна, россияне болели и переживали за нашу участницу — Полину Гагарину. Та, трогательно волнуясь, исполнила лиричную песню A million voices, забрав серебро «Евровидения» — 2015. Букмекеры предсказывали Полине именно второе место, но голосование — вещь непредсказуемая, и миллионы поклонников все-таки надеялись на победу. В соцсетях появился хештег #ГагаринаПоехали — с отсылом на другого известного обладателя фамилии — Юрия Гагарина. Победителем в итоге стал швед Монс Селмерлев, но красавицу Полину европейцы еще долго не смогут забыть. «Она разбудила душу», » Подпевал Полине все время и очень волновался», «У России как всегда красивая девушка и сильная песня. Неужели следующий конкурс опять в Москве?!» — делились впечатлениями пользователи из разных стран (подробности)

КСТАТИ

Песни шведа пел даже Киркоров

Кто же такой победитель «Евровидения-2015»

Монсу Зелмерлёву 29 лет. По знаку зодиака он «козерог».

Карьера парнишки началась еще в 2002 году после работы в мюзикле «Иосиф и его удивительный, разноцветный плащ снов». (подробности)