Автор: alexxlab

Жир на спине — результат малоподвижного образа жизни и плохого метаболизма

Увеличение объема жировой клетчатки в области лопаток вызывает психологический дискомфорт у человека и становится проявлением нескольких причинных факторов:

• Повышенная масса тела.
• Изменение гормонального фона в организме, которое у женщин провоцируют беременность или период постменопаузы, характеризующийся возрастным снижением функциональной активности половых желез.
• Малоподвижный образ жизни, который нередко связан с сидячей работой.
• Увеличение грудных желез у женщины в период беременности и грудного вскармливания.
• Наследственная предрасположенность, которая реализуется на генетическом уровне. Определенные гены отвечают за количество жировых отложений и преимущественную локализацию подкожной клетчатки на теле.

На жировые отложения в области лопаток похожи некоторые опухолевые образования. Липома представляет собой доброкачественную опухоль, которая может иметь различную локализацию на теле человека в том числе под лопатками. Она окружения соединительнотканной капсулой, растет в течение длительного периода времени и не приводит к возникновению субъективных ощущений, за исключением психологического дискомфорта.

Комплекс упражнений для работы над проблемной зоной

Упражнение «лодочка» способствует активной работе мышц спины

Выполнение определенных физических упражнений помогает сжигать жировые клетки за счет локализованного повышения потребности мышечных клеток в энергии.

• Сведение и разведение лопаток – кисти сцепляют в замок перед собой, спину расправляют, а грудь пытаются подать немного вперед. При этом происходит сближение лопаток друг к другу. Упражнение позволяет эффективно сжигать жир при условии систематического выполнения.
• Повороты в стороны – ноги становят на ширине плеч, поочередно руку и плечо отводят назад. Упражнение повышает нагрузку на широкие мышцы спины, оно помогает подтягивать бока и убирать жир вокруг лопаток.
• Лодочка – в положении лежа на животе руки вытягивают вперед и сцепляют кисти в замок. Затем одновременно поднимают руки и выпрямленные ноги кверху. Систематические занятия оказывают тонизирующее влияние на все группы мышц, включая окололопаточную область.
• Выгибание спины – в положении стоя на четвереньках спину максимально выгибают вверх «кошкой» и втягивают живот. Затем стараются максимально приблизить спину к полу, не меняя исходного положения.
• Сведение и разведение рук – в положении стоя с ногами на ширине плеч перед собой сводят руки, после чего разводят их в стороны. Для лучшего сжигания жира вокруг лопаток, в подмышках рекомендуется брать гантели весом до 2 кг.
• Упражнение спиной к стене – суть заключается в попытке максимального прикосновения всей поверхностью спины к стене, что приводит к расхождению лопаток и повышению тонуса определенных групп мышц.

Планка — тяжелое упражнение для новичков, рекомендуется начинать с 30 секунд

Для получения необходимого эффекта все упражнения следует выполнять систематически не менее 1 раза в день. Для каждого из них требуется не менее 5 подходов, между которыми выполняется пауза в несколько минут. Так как для выполнения упражнений не требуется специальное оборудование или тренажеры, они могут выполняться в домашних условиях.

Определенные тренировки можно проводить в тренажерном зале. К ним относится сведение выпрямленных рук спереди, которое осуществляется с подниманием определенного груза.

Полезна йога, оказывающая терапевтическое воздействие на связки, мышцы, хрящевые компоненты и костные основания структур опорно-двигательной системы.

Режим правильного питания

Если уменьшить количество углеводной пищи, жир на спине начнет таять

Рациональное питание дает возможность эффективно избавляться от жировых складок в области лопаток. Необходимо придерживаться нескольких рекомендаций:

• Постепенное снижение общей калорийности пищи, что заставит организм сжигать собственные жировые запасы. При этом важно избегать резкого уменьшения поступления пищи в организме, в частности голодания, так как это является стрессом и приводит к негативным последствиям в будущем.
• Отказ от алкоголя, жирных, жареных блюд, пряностей, сладостей, которые обладают высокой калорийностью, а также оказывают негативное влияние на здоровье.
• Увеличение в рационе объема растительной пищи, диетического мяса, рыбы, молочных продуктов.
• Дробное питание – употребление небольших разовых порций пищи с увеличением количества их приема до 5-6 раз в сутки.
• Достаточное поступление жидкости – в сутки нужно выпивать 1,5-2 л воды.
• Последний прием пищи допускается не позже, чем за 2-3 часа до предполагаемого сна.

Выполнение несложных рекомендаций дает возможность похудеть в течение месяца, а также оказывает положительное влияние на весь организм. Резкое похудение за короткий период нежелательно, так как организм испытывает стресс. При этом нарушается гормональный фон, появляются психосоматические болевые ощущения.

Массаж проблемной области

Излишки жира можно согнать с помощью массажа

Массаж – это механическое воздействие на ткани при помощи рук. Оказывает несколько биологических эффектов:

• усиление кровотока в тканях.
• уменьшение выраженности воспаления, которое имеет хроническое течение;
• улучшение оттока лимфы за счет чего снижается выраженность застойных явлений;
• стимуляция регенеративных процессов, которые характеризуются восстановлением различных поврежденных структурных компонентов.

Массаж способствует уменьшению объема подкожной жировой клетчатки. Он включает несколько основных техник, к которым относятся поглаживание, растирание, разминание, вибрация и поколачивание. Для воздействия на подкожную жировую клетчатку достаточной глубины применяются уникальный эллипсоид, валики.

Массаж приносит пользу при соблюдении нескольких условий:

• Кожа пациента должна быть чистой и сухой.
• Для уменьшения трения массажист на руки наносит специальное масло.
• Воздух в помещении должен быть теплым, чтобы у пациента не было дискомфорта.
• Пациент ложится на специальный массажный стол умеренной жесткости, чтобы тело не прогибалось во время выполнения массажа.
• Массажист должен соблюдать этапность проведения массажа – каждый последующий этап выполняется после завершения предыдущего, при этом механическое воздействие на ткани возрастает постепенно в течение всего сеанса.

Механическое воздействие на ткани дает возможность получить несколько положительных эффектов. В целом после сеанса пациент получает телесное и психологическое удовлетворение.

Хирургический метод

После липосакции возможно повторное появление жира под лопатками

Если убрать лишнее на лопатках при помощи консервативных мероприятий не удается, прибегают к хирургическому удалению клетчатки – липосакции. Оперативное лечение также назначается при патологическом происхождении жира, в частности при формировании липомы и достижении опухолью значительных размеров. Способ оперативного вмешательства определяется врачом индивидуально, что зависит от объема жировой ткани, возраста и особенностей организма.

Быстро избавиться от жировых отложений в области лопаток можно за счет одновременного применения нескольких консервативных терапевтических направлений.

Как убрать жировые отложения под лопатками: прорабатываем самые недоступные участки

Сегодня все большую популярность набирает здоровый образ жизни. Все больше женщин хотят похудеть, сжечь жир, который накапливается на разных участках тела, и выглядеть привлекательно.

Одна из самых проблемных зон — спина. В этой области труднее всего убрать подкожные отложения. Хуже всего выглядят складки жира под лопатками и в районе поясничного отдела.

Об этом знает каждая женщина, которая видела данную проблему со стороны. Однако от них возможно избавиться.

Возможно ли убрать жировые отложения под лопатками и улучшить свою фигуру, а также — каким образом это сделать?

Большинство представительниц прекрасного пола сконцентрированы на ногах, животе и боках. Мало кто задумывается о спине. Действительно, ее же не видно. Однако на пляже складки под лопатками сильно бросаются в глаза.

Прежде всего стоит подметить, что в отличие от живота и боков, жировые отложения на участках спины появляются не сразу. Для этого нужно немного времени.

С другой стороны, от них гораздо сложнее избавиться. Кроме того, в данной области нужно меньшее количество жировой массы для образования складок.

Почему накапливаются жировые отложения в области лопаток и как от них избавиться

Основная причина, как правило, заключается в гиподинамии. Другими словами — недостаточная активность. При таком образе жизни организм сжигает меньшее количество калорий, чем получает, следовательно, неиспользованные углеводы превращаются в нежелательные килограммы.

Вдобавок люди часто переедают, питаются пищей быстрого приготовления и другими вредными продуктами. Отсюда не только высокая калорийность, но и расстройство пищеварительной системы.

Также со временем могут появиться нарушения в гормональном фоне. Перед тем, как бороться с отложениями жира на спине, нужно избавиться от причин их возникновения.

Самый эффективный способ для похудения — упражнения. Для следующих понадобиться фитбол, турник и резинки для подтягиваний.

Упражнение 1

Техника выполнения:

1. Займите исходное положение — лягте животом на фитбол, ноги прямые. Упритесь носками в пол. Скрестите руки за головой, как при выполнении упражнения на пресс.Корпус направлен слегка вниз, спина выпрямлена.
2. Сохраняя равновесие, медленно поднимайтесь и опускайтесь туловищем. При опускании вдыхайте, когда поднимаетесь — выдыхайте. Если упражнение дается слишком легко — используйте отягощения. Для этого подойдут блины для штанги. Их можно прижать к груди, скрестив руки. Выполните 4 подхода по 12 раз.

Упражнения 2

Это обычные подтягивания. Для некоторых слишком тяжело поднять свой вес, поэтому можно использовать специальные резинки.

Техника выполнения:

• закрепите резинку или несколько штук на перекладине;
• растяните их, либо попросите помощи у кого-нибудь;
• встаньте коленями на резинки;
• выполняйте медленные подтягивания;
• постарайтесь сделать 3 подхода по 6-8 повторений.

При помощи правильного питания и тренировок можно быстро сжечь жир на спине.

( 7 оценок, среднее 3.29 из 5 )

Как избавиться от жира на спине под лопатками

Большой ошибкой является мнение о том, что складки на спине могут образоваться только у тех людей, которые страдают от ожирения, ведь такая проблема не по наслышке знакома и тем, чей вес соответствует норме.

И прежде чем приступить к описанию методики как убрать жир, целесообразно указать причины его образования.

Это необходимо для того, чтобы определить наиболее оптимальный способ того, как убрать жир на спине под лопаткой, ведь борьба со следствиями совершенно неэффективна без устранения самой причины их появления.

Чаще всего жирные валики на спине образуются в результате малоподвижного образа жизни, который чаще всего имеет место быть при сидячей работе. В этом случае исправить проблему достаточно просто, так как для этого необходимо всего лишь регулярно выполнять комплекс определенных упражнений для спины.

Нередки случаи, когда жировые отложения под лопатками образуются в результате нарушений гормонального фона. Такая ситуация опасна тем, что исправить положение с помощью одних только упражнений не удастся и желательно сдать анализы на гормоны и пройти курс лечения.

Кроме того, никогда не помешает полностью пересмотреть собственный рацион питания, ведь частое употребление фастфуда, сладких газированных напитков и калорийных десертов также может привести к отложению жира на спине.

Полный или хотя бы частичный переход на правильное или раздельное питание может кардинальным образом изменить ситуацию и уже спустя пару месяцев отложения начнут таять, словно снег на солнце.

Если же такой возможности нет, то можно воспользоваться старым добрым эспандером с вращающимися роликами, ежедневные занятия с которым помогут уже в течение двух-трех месяцев придать спине более эстетический вид.

Избавиться от дряблости под лопатками можно с помощью бега (можно бегать на месте), прыжков на скакалке, а также регулярного посещения сауны.

В случае ожирения малой степени исправить или хотя бы улучшить ситуацию будет возможно только с помощью физических упражнений. В этой ситуации придется серьезно попотеть, так как быстрого результата ждать не приходится, даже если занятия будут проводиться ежедневно. И первое, на что нужно будет сделать упор — это отжимания от пола и всевозможные стойки на руках.

При этом важно понимать, что чем больше упражнений будет включено в комплекс, тем лучше удастся проработать мышечный рельеф по всей площади спины. Так, например, бороться с валиками под лопатками неплохо помогает такое упражнение, как мельница

Идеальным вариантом является дополнительное использование фитбола (огромного резинового мяча), ведь если лежать на нем, совершая вращательные движения ногами, то получается напрягать не только спинные мышцы, но еще и мышцы ягодиц, живота и косого пресса.

Если же возникает желание полностью избавиться от жировых складок на спине, чтобы носить обтягивающие кофточки и платья, то придется подключать занятия с гантелями или утяжелителями, которые фиксируются на запястьях, а также посещение бассейна.

Как убрать жир на спине под лопаткой

Как убрать жир на спине и под лопатками – 5 самых проверенных методов

Если у вас есть лишний вес, неудивительно, что в области спины имеются жировые отложения. Внешний вид всегда свидетельствует о том, какой у человека образ жизни. Если девушка себя «немножко» запустила – это видно невооруженным глазом, поэтому в данном случае, совет один – здоровое питание и спорт!

Итак, что же поможет избавиться от лишнего жира на спине и лопатках в домашних условиях:

1. Отказ от вредных продуктов. Первый этап в похудении – правильное питание, поэтому исключите всю вредную пищу, употребляйте больше продуктов с большим содержанием белка и клетчатки, а также не забывайте про овощи, фрукты и молочные продукты.

2. Физические упражнения. Когда питание налажено, приступаем к тренировкам. Избавится от жира на спине и лопатках помогут такие упражнения как:

• Встаем ровно, ноги на ширине плеч, руки опущены к низу (в руках гантели), затем плавно поднимаем их вверх (полукругом), вся сила должна быть сосредоточена в лопатках, то есть их во время данного упражнения необходимо напрягать по максимуму.

• Отжимания – один из самых популярных и проверенных методов для устранения лишнего жира на лопатках и спине. Девушке отжиматься непросто, поэтому начинайте с малого – от 5 и выше (по мере подготовки).

• Удары в боксерскую грушу. Если у вас нет груши для бокса, можно ее смастерить самим, например, мешок с песком или более простой вариант – обычная твердая подушка. Такая тренировка отлично проработает проблемное место, а также поможет стать сильнее и выносливее.

• Ложимся на пол животом, руки по сторонам ладонями к полу, в руках гантели. Руки отрываем от пола и делаем движение повторяющее полет птицы. Выполняем не менее 15 раз. Со временем нагрузку увеличить.

• Встаем ровно, ноги на ширине плеч, в руки берем гантели и поднимаем их вверх, затем одновременно делаем круговые движения руками над головой (в левую сторону 15 раз и в правую 15). В данном упражнении необходимо как можно сильнее сгибать лопатки.

3. Запишитесь в бассейн. Движения, которые вы будете делать в воде руками – именно то, что нужно для проблемного места.

4. Надевайте на тренировку специальное белье для фитнеса. Такая одежда способствует ускорению процесса по жиросжиганию, поэтому это замечательное дополнение к основному комплексу.

5. Массаж. Это не только приятно, но и эффективно, особенно, если делать массаж с применением специальных кремов для похудения.

Данные советы помогут вам избавиться от жира на спине и лопатках за короткий срок в том случае, если будут соблюдены все рекомендации!

Похожие статьи

— Одежда, способствующая похудению

— Как убрать жир на спине

— Как развить гибкость спины

— Фитнес для ленивых

— Как накачать девушке мышцы спины

Как убрать жир на лопатках?

Почему-то именно в этой области не удается избавляться от складок жира при помощи даже очень жесткой диеты. Чтобы понять, как убрать жир в этой зоне, надо разобраться, почему он вообще там появляется. Несмотря на навязываемый американской массовой культурой культ супермена, немногие мужчины могут с гордостью демонстрировть сильные, накачанные мышцы спины.

Редко кто из них находит время для занятий спортом или придерживается правильного рациона. Все же следить за собой среди мужчин как-то пока не очень принято. В стереотипной системе ценностей спортивная форма уступает таким мужским характеристикам, как деловые качества, умение зарабатывать деньги и быстро делать карьеру, интеллект.

Большая часть современных людей – и мужчин, и женщин – ведут сидячий образ жизни: на рабочем месте- за компьютером, дома- на диване, при этом спинные мышцы почти не испытывают нагрузки, страдает осанка. После работы люди приходят домой и наедаются на ночь, пытаясь заедать стрессы, не обращают внимания на качество пищи.

Проблема жира на лопатках касается в равной мере обоих полов. Причем вопрос этот не только эстетический. При большой массе жира в этой зоне он может стать причиной постоянных болей, даже провоцировать развитие остеохондроза. Вывод ясен: надо принимать меры.

Как убрать жир под лопатками? Существует несколько способов. Можно выбрать радикальные методы решения проблемы или шаг за шагом приближаться к цели посредством длительных грамотно составленных тренировок и особого питания.

Наиболее радикальный способ избавления от жировых скоплений под лопатками – хиругическое вмешательство. Пластическая хирургия помогает буквально за день избавиться от, казалось бы, неразрешимой задачи. Посредством липосакции можно сразу получить желаемое. И не надо потеть на тренажерах, пить протеиновые коктейли и тратиться на массаж.

Не следует сразу решаться на такой кардинальный метод: необходимо все обстоятельно продумать. О плюсах уже было сказано: это легкость и эффективность. Из минусов надо отметить долгий период реабилитации после операции. Надо будет ходить на перевязки, резко ограничивать нагрузку на спину. Лишь спустя два месяца можно наслаждаться красивым тылом.

Еще один недостаток: есть риск появления отеков и возвращения жира, причем он уже не будет распределен ровным слоем, а образует бугорки, неровности. Другие важные моменты: операции по удалению жира проводятся под общим наркозом, и они очень дорогие.

Второй метод доступен людям любого пола, возраста и уровня доходов. Надо просто выработать привычку держать спину прямо. Если человек годами привык сутулиться, то сначала ему будет довольно трудно контролировать осанку. Можно купить корректор осанки.

Он представляет собой широкий пояс из эластичного материала, который крепится под грудью, сзади к нему приделана пластина, которая не позволяет сутулиться. Вначале носить корректор будет довольно неудобно: ведь мышцы находятся в непривычном для себя положении. Но вскоре осанка станет поистине королевской, жир из-под лопаток уйдет или значительно уменьшится.

Все же без активного движения не обойтись. Даже если человек носит пояс или решился на операцию, все равно спорта ему не избежать (если, конечно, он намерен удержать результат).

Можно начать с простого: прогулок. Через какое-то время надо найти время для хотя бы коротких утренних пробежек. Следует также сменить некоторые привычки: не пользоваться лифтом, а подниматься домой по лестнице, отказаться от сладостей и перееданий, особенно под вечер, по возможности меньше времени сидеть, тем более согнувшись.

Плавание – отличное средство для борьбы со скоплениями жира на лопатках. Ведь именно при плавании мышцы плеча, спины, боковые мышцы активно работают, что способствует уменьшению слоя жира в данной зоне.

Можно заняться обычным плаванием или выбрать более продвинутый класс аквааэробики. Следует посоветоваться с тренером, который порекомендует наиболее результативные упражнения для верха спины. Для получения результата надо посещать бассейн хотя бы раз в три дня.

Массаж также весьма эффективно удаляет жировые складки под лопатками.

Вариант самомассажа в этом случае не подходит. Необходимо обратиться к специалисту. Есть особые способы массажа, которые повышают тонус мышц спины и стимулируют удаление жира. Нельзя ограничиваться одним сеансом: надо пройти весь курс.

Что касается самостоятельно проводимых процедур, то можно приобрести роликовый массажер: он прекрасно помогает не только удалять жировые отложения, но и избавляет от боли в позвоночнике. Также показан контрастный душ. Можно при этом жесткой губкой массировать область шеи и верх спины.

Для быстрого избавления от жира на лопатках и под ними необходимо выполнять специально разработанные для этой цели упражнения.

Особенно эффективны силовые упражнения для верхней части спины и плеч. Выполнять их надо по особой методике, через день, постепенно увеличивая нагрузки. Если человек до этого не занимался на тренажерах, ему обязательно понадобятся рекомендации индивидуального тренера. Ведь при неправильном выполнении подходов можно тренироваться годами и не получить результата.

Для самостоятельных занятий подойдут следующие упражнения:

1. Руки за спиной сцепить в замок, выгибаться вперед, как бы пытаясь соединить лопатки, грудь движется вперед.

2. Повороты тела влево и вправо. Надо стараться максимально отводить руку и плечо назад, можно покачиваться.

3. Лечь на спину, руки отвести назад, схватить себя за ступни, напрячь мышцы в области лопаток, втянуть живот и покачиватьтся, как лодочка, при этом стараться чувствовать напряжение в плечевом поясе (плечи максимально отведены назад).

4. В положении на четвереньках прогнуть спину, потом выгнуть ее, как кошка, потянуться. При выгибании спины напрагать живот и делать выдох. Выполнять движения медленно и плавно.

5. Стоя, руки соединить перед грудью, медленно их развести в стороны и отвести назад. Можно повысить эффективность данного упражнения: использовать небольшие гантели.

6. Отличное упражнение для верха спины – пуловер. Выполнять его лучше в спортзале. Для него нужна узкая скамья и гантель. Взять гантель в руки (причем держать ее надо обоими руками), поднять над грудью. Локти не надо распрямлять до конца. Медленно отводить руки за голову до напряжения спинных мышц. Плавно вернуть их в исходное положение.

Для избавления от жировых запасов на лопатках можно выбрать любой из перечисленных способов. Но наилучший результат можно получить, если применять их в комплексе: один день плавать, следующий — посвятить силовым тренировкам. При появлении усталости можно пойти в массажный салон и расслабиться или просто полежать в теплой ванне.

Как убрать жир на спине под лопаткой

Как убрать жир на спине и под лопатками – 5 самых проверенных методов

Если у вас есть лишний вес, неудивительно, что в области спины имеются жировые отложения. Внешний вид всегда свидетельствует о том, какой у человека образ жизни. Если девушка себя «немножко» запустила – это видно невооруженным глазом, поэтому в данном случае, совет один – здоровое питание и спорт!

Итак, что же поможет избавиться от лишнего жира на спине и лопатках в домашних условиях:

1. Отказ от вредных продуктов. Первый этап в похудении – правильное питание, поэтому исключите всю вредную пищу, употребляйте больше продуктов с большим содержанием белка и клетчатки, а также не забывайте про овощи, фрукты и молочные продукты.

2. Физические упражнения. Когда питание налажено, приступаем к тренировкам. Избавится от жира на спине и лопатках помогут такие упражнения как:

• Встаем ровно, ноги на ширине плеч, руки опущены к низу (в руках гантели), затем плавно поднимаем их вверх (полукругом), вся сила должна быть сосредоточена в лопатках, то есть их во время данного упражнения необходимо напрягать по максимуму.

• Отжимания – один из самых популярных и проверенных методов для устранения лишнего жира на лопатках и спине. Девушке отжиматься непросто, поэтому начинайте с малого – от 5 и выше (по мере подготовки).

• Удары в боксерскую грушу. Если у вас нет груши для бокса, можно ее смастерить самим, например, мешок с песком или более простой вариант – обычная твердая подушка. Такая тренировка отлично проработает проблемное место, а также поможет стать сильнее и выносливее.

• Ложимся на пол животом, руки по сторонам ладонями к полу, в руках гантели. Руки отрываем от пола и делаем движение повторяющее полет птицы. Выполняем не менее 15 раз. Со временем нагрузку увеличить.

• Встаем ровно, ноги на ширине плеч, в руки берем гантели и поднимаем их вверх, затем одновременно делаем круговые движения руками над головой (в левую сторону 15 раз и в правую 15). В данном упражнении необходимо как можно сильнее сгибать лопатки.

3. Запишитесь в бассейн. Движения, которые вы будете делать в воде руками – именно то, что нужно для проблемного места.

4. Надевайте на тренировку специальное белье для фитнеса. Такая одежда способствует ускорению процесса по жиросжиганию, поэтому это замечательное дополнение к основному комплексу.

5. Массаж. Это не только приятно, но и эффективно, особенно, если делать массаж с применением специальных кремов для похудения.

Данные советы помогут вам избавиться от жира на спине и лопатках за короткий срок в том случае, если будут соблюдены все рекомендации!

Похожие статьи

— Одежда, способствующая похудению

— Как убрать жир на спине

— Как развить гибкость спины

— Фитнес для ленивых

— Как накачать девушке мышцы спины

В зрелом возрасте кожа особенно нуждается в увлажнении

Рецепты масок для зрелой кожи лица

Маски для лица, приготовленные в домашних условиях, хороши тем, что не вызывают аллергию, которая может появиться при использовании магазинных косметических средств. Вы сами имеете возможность подобрать для себя подходящие ингредиенты и приобрести их в проверенных местах.

Из мёда

В составе мёда содержится много полезных компонентов, которые позволяют сохранять кожу увлажнённой и здоровой. Имеется множество рецептов масок для лица на основе мёда, рассмотрим некоторые из них:

1. Вам понадобится 1,5 ст. л. мёда, половина ч. л. морковного сока и щепотка соды. Смешайте все ингредиенты и нанесите смесь на двадцать минут. После очистите лицо тёплой водой.
2. Возьмите одну ст. л. мёда и столько же кукурузной муки, хорошенько смешайте. Нанесите на лицо и дождитесь полного застывания смеси. Смойте маску тёплой водой.

Мёд благотворно влияет на любой тип кожи

Из желатина

Приготовьте желатин, но вместо воды используйте молоко или сливки. Залейте одну ст. л. желатина 100 мл молока и оставьте его набухать на время, указанное на упаковке. Быстрорастворимый желатин набухает около 25 минут. Затем поставьте ёмкость со смесью на водяную баню. Дождитесь, пока порошок полностью растворится, при этом постоянно перемешивайте состав. Не доводите желатин до кипения. Остудите маску и нанесите на лицо, а затем через полчаса смойте тёплой водой. Она эффективно питает и увлажняет кожу.

Ни в коем случае не сдирайте желатиновые маски, это травмирует кожу. Лучше распарьте лицо, а затем смойте смесь тёплой водой.

Желатин содержит в своем составе коллаген, который эффективно увлажняет кожу

Из творога и киви

Вам понадобятся две ст. л. жирного домашнего творога и одно киви. Разомните или натрите киви, смешайте с творогом и нанесите на шею и лицо примерно на полчаса. Затем осторожно смойте маску прохладной водой.

Для большей эффективности лучше не делать слишком часто одну и ту же маску, а менять их

Из яблока

Самой простой, но эффективной является маска из одного яблока. Натрите его и тонким слоем наложите на лицо. Через 10 минут смойте горячей водой.

Ромашковый отвар

Для стареющей кожи также будет полезным делать отвар из ромашки и умываться несколько раз в день, им же можно смывать маски. Для его приготовления залейте 1/2 ч. л. цветков 100 мл воды и кипятите на медленном огне 5 минут, дайте настояться 15–20 минут. Ромашку лучше приобрести в аптеке.

Ромашковым отваром полезно смывать маски, он дополнительно напитает кожу лица

Полученный отвар можно заморозить и протирать лицо и шею по утрам кубиками льда. Это отлично тонизирует.

Как правильно пользоваться масками в домашних условиях

В зрелом возрасте кожа лица в основном у всех сухая, поэтому питательные и увлажняющие маски лучше делать три раза в неделю. Для нормального и чувствительного типа достаточно одного-двух раз в 7 дней. Наносите маску равномерно, плотным слоем, по массажным линиям. Будьте осторожны в областях вокруг глаз и рта.

Для достижения большего эффекта рекомендуется наносить маски по массажным линиям

Перед использованием маски нужно очистить и распарить кожу. А после проведения процедуры сбрызните лицо термальной или минеральной водой и на несколько часов откажитесь от косметики.

Видео: эффективная маска из крахмала для зрелой кожи лица

Отзывы об использовании масок

Всегда помните: для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в зрелом возрасте, нужно заботиться не только о своей коже, но и о психологическом состоянии. Ведь на протяжении всей нашей жизни стрессовые ситуации больше всего оставляют отпечаток на внешнем виде человека.

Маска для лица для увядающей кожи после 50 лет, рецепты дома

В любом возрасте женщина стремится выглядеть ухоженно и привлекательно, и 50 лет – не исключение. Именно после достижения этого возраста начинается активное старение, кожа быстро теряет влагу, замедляется процесс выработки коллагена и регенерации кожи. Это приводит к стремительному увяданию, появлению глубоких морщин, потере упругости. Маска для лица для увядающей кожи после 50 лет – это эффективный способ, позволяющий уменьшить проявления возрастных изменений, сделать кожу более упругой и подтянутой.

После достижения 50-летнего возраста в организме человека активизируются природные процессы старения. Процесс кровообращения замедляется, что негативно сказывается на состоянии кожи – овал лица теряет свою изящность, появляются морщины и пигментные пятна. Домашние маски готовятся из полезных, натуральных продуктов. Их можно применять для устранения сухости, вялости, увядания кожи, а также в качестве профилактического средства.

Основные правила ухода за кожей после 50 лет

Достижение 50-летнего возраста – это не повод отказываться от регулярного ухода за кожей. Обязательным правилом является ее очищение и тонизирование. Для очищения используются пилинги и скрабы, процедуру рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю. Тоник отлично удаляет остатки косметики с лица, а также подготавливает его для нанесения масок.

Основные правила для красивой кожи после 50 лет:

• Полноценный сон – косметологи советуют спать не менее 9-10 часов в сутки.
• Утренний контрастный душ.
• Правильное питание, включающее в себя много свежих овощей, фруктов, ягод, орехов, рыбы и морепродуктов.
• Регулярные занятия спортом или пешие прогулки на свежем воздухе.
• Тщательное очищение кожи от косметики.
• Использование только декоративной косметики высокого качества.

Соблюдение этих простых правил поможет женщине и в зрелом возрасте сохранить молодую, упругую, сияющую красотой и здоровьем кожу.

Правильное нанесение маски для лица

Маска для лица для увядающей кожи после 50 лет направлена на омоложение и подтягивание кожи. Такие средства, приготовленные самостоятельно, помогают эффективно освежить цвет лица, сделать его более ровным и гладким, устранить морщины и другие недостатки эпидермиса.

Эффект от домашних масок для лица:

1. Активизация обмен веществ в клетках эпидермиса.
2. Улучшение кровообращения.
3. Питание и увлажнение кожи.
4. Ускорение регенерации эпидермиса.
5. Улучшение цвета лица.
6. Устранение обвислости, вялости и дряблости кожи.
7. Борьба со вторым подбородком.
8. Защита от вредных факторов окружающей среды.
9. Разглаживание мелких и глубоких морщин.
10. Осветление пигментных пятен.

Перед нанесением маски обязательно нужно очистить кожу от косметики. Также рекомендуется провести тест на аллергию. Для этого небольшое количество маски следует нанести на запястье и подождать 10-15 минут, после чего смыть средство. Если на коже не возникло покраснение или высыпание, маску можно наносить на лицо.

Эффективные маски для лица

Домашняя маска для лица после 50 лет может готовиться с использованием самых разных продуктов и целебных растений. Чаще всего используются дрожжи, желатин, авокадо, хурма, банан, мед, оливковое, льняное и кокосовое масло, куриные яйца и другие продукты.

Чрезвычайно эффективная маска для увядающей кожи – из хурмы. Для ее приготовления фрукт необходимо размять, мякоть соединить с чайной ложкой меда, оливковым маслом, небольшим количеством крахмала. Все компоненты нужно перемешать и нанести на очищенную кожу на 20 минут, затем смыть.

Отличная маска для лица после 50 лет – из ржаного хлеба. Готовится она очень просто – несколько кусочков хлеба нужно размочить в теплой воде, добавить чайную ложку оливкового или кокосового масла и нанести массу на 15 минут.

2 столовые ложки свежего творога нужно размешать с чайной ложечкой меда и куриным яйцом. Полученная смесь наносится на полчаса. В это время желательно прилечь и постараться максимально расслабить мышцы лица.

Быстро избавиться от глубоких морщин под глазами поможет лифтинг маска для лица для увядающей кожи после 50 лет из авокадо. Мякоть экзотического фрукта нужно соединить с таким же количеством огуречной мякоти, добавить ½ чайной ложки растительного масла – льняного, оливкового или любого другого.

Домашние маски против увядания кожи

Домашние маски для увядающей кожи рекомендуется применять 2-3 раза в неделю. Это поможет устранить проявления старения кожи, сделать ее более молодой, эластичной и упругой. Один из самых простых и эффективных рецептов – с пшеничной мукой. Для этого в 1/3 стакана муки нужно добавить куриное яйцо, все перемешать и нанести на 25 минут.

Томатная маска предназначена для борьбы за красоту увядающей кожи. Помидор необходимо очистить от кожицы, измельчить до пюреобразного состояния, добавить ложечку масла оливы и нанести на кожу на 20 минут.

Многие женщины слышали о том, что домашние маски из зелени очень полезны для эпидермиса. И если петрушка чаще всего применяется от пигментных пятен, то укроп рекомендуется использовать для увядающей кожи. 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев нужно размочить в теплой воде, добавить измельченный укроп и небольшое количество масла растительного происхождения. Маску следует держать не менее получаса.

Борьба с увядающей кожей в домашних условиях

Для того, чтобы улучшить состояние кожи в домашних условиях, можно воспользоваться популярными масками для увядающей кожи. Например, моментальным подтягивающим эффектом обладает белая глина, разведенная в теплой воде до сметаноподобной консистенции и соединенная с яичным белком. При желании в средство можно добавить немного свежевыжатого лимонного сока или растительного масла – касторового, миндального, виноградного, кокосового.

Отличным средством для омоложения увядающей кожи в домашних условиях является обычный картофель. 2-3 крупные картофелины следует отварить и измельчить в пюре, добавить 2 чайные ложки сметаны или йогурта и нанести на полчаса.

Имбирь в сочетании с цитрусовыми помогает избавиться от таких возрастных изменений, как вялость, увядание кожи, потеря тонуса и упругости. Небольшой ломтик имбирного корня нужно очистить и натереть на терке, после чего соединить с ложкой свежевыжатого апельсинового сока и кефира. Средство следует держать около 20 минут. Возникновение незначительного жжения и зуда – обычное явление, которое считается нормой.

Спелый банан необходимо очистить и размять до пюреобразного состояния, после чего размешать со столовой ложкой сливок или сметаны и куриным яйцом. Маска наносится на полчаса.

Применение масок для лица с желатином

Одним из наиболее эффективных и быстродействующих средств при увядающей коже считается маска для лица с желатином. Для дам в возрасте после 50 лет желатин считается практически незаменимым косметическим элементом, так как он активизирует процесс выработки природного коллагена. Соответственно, регулярное применение желатиновых масок помогает в самые короткие сроки улучшить состояние кожи и значительно сократить глубину и выраженность морщин.

Для приготовления маски желатин необходимо всыпать в посудину с теплым молоком для того, чтобы он разбух. Затем состав ставят на маленький огонь и томят 2-3 минуты, не доводя до кипения. В маску нужно добавить яичный белок, все тщательно перемешать и нанести на лиц на 25 минут.

Для того, чтобы средство было еще более эффективным, в маску можно добавить мякоть персика, авокадо или грейпрута. Для вялой и сухой кожи прекрасно подойдет маска для лица с желатином и кефиром. В приготовленную желатиновую массу можно добавить столовую ложку кефира – это оказывает моментальное подтягивающее действие на кожу.

Маска для лица для увядающей кожи после 50 лет позволяет женщине в зрелом возрасте оставаться молодой и красивой. Натуральные средства, приготовленные в домашних условиях, позволяют улучшить тонус и эффективность кожи, восстановить изящный овал лица, избавиться от морщин и проблем с цветом лица. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме.

Читайте подробнее по теме:

Маски для лица в домашних условиях от морщин после 50 лет

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня обсуждаем, как приготовить маски для лица в домашних условиях от морщин после 50 лет.

Вы найдёте рецепты из различных ингредиентов, а также информацию о возможных побочных эффектах и противопоказаниях.

Применяя такие маски от морщин для омоложения кожи лица, вы заметите эффект уже через 7 дней.

Женщина любого возраста стремится выглядеть молодо и привлекательно. Первые морщины повергают прекрасный пол в шок.

Перешагнув рубеж в 50 лет, многие обращаются к профессиональному косметологу, терпят многочисленные, дорогостоящие и не всегда безопасные косметические процедуры.

Однако и в домашних условиях при помощи народных рецептов можно эффективно заботиться о своём лице, не допуская появления новых морщин.

Особенности зрелой кожи

Процесс старения у каждой женщины происходит индивидуально. У кого-то кожа на лице и в 45 выглядит идеально, и морщин почти нет, а кому-то уже в 35 необходимы маски, лифтинг и ежедневный профессиональный уход.

Однако возраст в 50+ — показатель того, что в женском организме уже произошли необратимые изменения:

• наступила менопауза;
• замедлились процессы регенерации, в том числе в эпидермисе;
• нарушился водный баланс — кожа плохо удерживает влагу;
• излишняя сухость провоцирует появление морщин;
• началось истончение эпидермиса.

Женщинам за 50 важен индивидуальный комплексный уход за кожей лица.

Он заключается в стимулировании выработки коллагеновых волокон, усиленном увлажнении, стимуляции восстановительных процессов, активации защитных функций верхнего слоя эпидермиса.

Со всем перечисленным отлично справляются различные маски — от морщин, омолаживающие, подтягивающие.

Купить их можно в магазинах, торгующих профессиональной косметикой. Другой вариант — приготовить самостоятельно, руководствуясь народными рецептами.

Профессиональные маски для лица

Они различаются своими свойствами. Для ухода за зрелой кожей и предотвращения появления новых морщин  обязательны питательные, смягчающие, омолаживающие и увлажняющие.

Их делают ежедневно, чередуя между собой. Очищающие маски для лица также необходимы. Их применяют 1 раз в неделю и выдерживают непродолжительное время.

Фирмы, выпускающие эффективные маски для лица 50+:

• Kleraderm
• Courtin
• Klapp
• Gigi
• Dermalogica
• И другие.

Альтернатива профессиональным маскам для лицам

Натуральные составы для зрелой кожи должны выполнять те же функции, что профессиональные.

Приготовить правильно маски для лица от морщин в домашних условиях в 50 лет можно, правильно компонуя ингредиенты.

Народная медицина владеет секретами таких составов для зрелой кожи на разной основе. Вот лишь некоторые из них:

• На курином белке — экспресс-омолаживающая + от морщин.
• Сливочно-желтковая — омолаживающая.
• Огуречная — увлажняющая.
• Дрожжевая на молоке — подтягивающая + от морщин.
• Кефирно-белковая с крахмалом — корректирующая овал.
• Со сливочным маслом и мёдом — смягчающая.
• С глиной — питательная.
• С мёдом и алоэ — питательная.
• Картофельно-молочная — от морщин.

Особняком стоят маски для лица с желатином. В качестве основы в них используется особым образом приготовленное желирующее вещество, а вот наполнители разные.

Поэтому такие маски могут быть как тонизирующими или питательными, так и подтягивающими и избавляющими от морщин.

То же самое можно сказать о составах на основе глины. В зависимости от добавок такие маски для лица могут быть омолаживающими, смягчающими, питательными либо иметь комбинированное действие (например, маска Клеопатры).

Рецепты

Чтобы подобрать для лица оптимальную маску от морщин, нужно определиться с особенностями своей кожи.

Не у всех женщин бальзаковского возраста она исключительно сухая и тонкая, бывает комбинированная и нормальная, редко, но встречается и жирная.

Поэтому дополнительно необходимо использовать и другие составы:

• Увлажняющие. Наполняют влагой, способствуя разглаживанию морщин.
• Смягчающие. Мягкая кожа меньше чем сухая подвержена появлению морщин, особенно мимических.
• Питательные. Зрелая кожа нуждается в поступлении витаминов. Если включать в маску питательные компоненты, морщины долго не появятся.
• Омолаживающие, они же подтягивающие. Название таких масок говорит само за себя. Молодая кожа всегда гладкая, без морщин и других дефектов. Лифтинг-эффект даёт женщине за 50 возможность за короткое время освежить лицо, избавившись от части мелких морщин. Действие лифтинг-масок короткое, не случайно их называют экспресс-вариантом для выхода в свет.

Обратите внимание, все маски для лица можно чередовать друг с другом. Это обеспечит комплексный уход за зрелой кожей и минимизирует появление морщин. Исключение составляют подтягивающие составы. Их можно использовать не чаще чем 1 раз в 5 — 7 дней.

От морщин

Женщинам за 50 важно всегда выглядеть привлекательно. Поэтому, в первую очередь, они обращают внимание на морщины.

Решить эту проблему призваны специальные маски от морщин. Рассмотрим 2 наиболее эффективных рецепта:

• желатиновая;
• картофельно-молочная.

Маска на желатине

Из ингредиентов потребуются молоко (2 стакана), желатин (1 ст.л.) и 1 белок куриного яйца. Технология приготовления проста:

1. Положите в эмалированную ёмкость желатин, залейте его молоком и подождите около часа, чтобы он разбух.
2. Поставьте на огонь и начните мешать. Нужно, чтобы желированная масса растопилась, но при этом не закипела. Как только результат достигнут, отключите огонь и отставьте желатин остывать.
3. Взбейте в отдельной посуде белок до крепкой пены, введите его в остывший желатин и медленно перемешайте. Важно, чтобы пузырьки из пены остались целыми — это напитает кожу кислородом.

Желатиновая маска наносится кисточкой, подходит не только для кожи лица, но и для шеи, и для зоны декольте.

Подождите, пока она полностью высохнет, а затем смойте тёплой водой. Чтобы морщины стали менее заметны, используйте маску регулярно — не реже 3 раз в неделю.

Маска на картофельном пюре и молоке

Подготовьте следующие компоненты: картофель — 1 крупный клубень, сметана 20% жирности, молоко, оливковое масло и глицерин — всё по 1 ч.л..

Ориентировочная консистенция маски — как сметана, в которой ложка стоит — пластичная, но упругая. Готовится состав просто:

1. Сварите картошку “в мундире”, остудите, почистите от кожуры, разомните вилкой в пюре.
2. Добавьте в пюре остальные ингредиенты — сметану, молоко, оливковое масло, глицерин, перемешайте до пастообразного состояния.
3. Лягте или сядьте в кресло. Во втором случае голову откиньте на спинку. Нанесите маску пальцами, а сверху прикройте лицо салфеткой.
4. Длительность процедуры — треть часа. Удалите маску влажным спонжем, умойтесь ромашковым отваром, смажьте лицо лёгким питательным кремом.

Увлажняющие

Основной ингредиент таких масок — огурец. Он может быть в составе в единственном числе (огуречная увлажняющая маска) или сочетаться с глиной, крахмалом и другими ингредиентами.

Помимо увлажняющего эффекта такие маски помогают уменьшить глубину крупных и минимизировать появление новых морщин.

Мономаска огуречная

Простейший из существующих рецептов. Маска увлажняет кожу, зрительно уменьшает видимые морщины. Для приготовления не требуются сложные приспособления:

1. Перемелите на мясорубке средний огурец.
2. Лягте или сядьте в кресло, голова должна быть откинута назад.
3. Положите молотый огурец на лицо на 15 минут. Можно подождать, пока маска не начнёт подсыхать.
4. Умойтесь прохладной водой. Идеально для любого типа кожи, в том числе зрелого.

Огуречно-глиняная

Потребуется белая глина в порошке, всего 1 ст.л, и пара столовых ложек огуречного сока. Выжать его нужно непосредственно перед приготовлением маски.

Смешайте компоненты, чтобы получилась однородная масса, нанесите её пальцами на лицо и подождите четверть часа.

Затем умойтесь чуть тёплой водой и проведите питательные процедуры. Примерно через 5 сеансов глубина морщин начинает уменьшаться.

Питательные

В составе таких масок для лица можно найти самые неожиданные компоненты — от кашицы из авокадо до овсяных хлопьев, крахмала и гороховой муки.

Глина + авокадо

Женщинам в возрасте 50+ идеально подойдёт белая глина. Она не стягивает лицо, не сушит кожу, при этом отлично питает, хорошо разглаживая морщины.

Компоненты для глиняно-авокадной маски:  порошок белой глины, вода и кашица из половинки плода авокадо.

Чтобы получить питательный состав:

1. Смешайте глину с водой. Количество жидкости на глаз. Должна получиться похожая на густую сметану смесь.
2. Перекрутите на мясорубке половинку плода авокадо, не очищая его от кожицы.
3. Добавьте кашицу в глину и разотрите как можно тщательней.

Маска наносится на лицо пальцами примерно на 20 минут, затем смывается тёплой водой.

Авокадо хорошо разглаживает морщины за счёт своей маслянистости. Чтобы усилить эффект, употребляйте этот плод ещё и внутрь.

Мёд + алоэ

Пожалуй, это самые распространённые компоненты, которые только можно себе представить.

Чтобы приготовить маску для лица, потребуется пара нижних листов лечебного растения и жидкий мёд:

1. Срежьте нижние листья у алоэ и положите их на 2 недели в холодильник. Затем перемелите на мясорубке.
2. 1 ч.л. мёда добавьте к перемолотым листьям алоэ, перемешайте до однородности.
3. Перед нанесением маски умойтесь, затем пальцами распределите смесь по коже, подержите минут 10 и смойте.

Несмотря на заметный эффект уже после 3 процедуры, оба компонента маски — сильные аллергены.

Если замечали у себя аллергическую реакцию на алоэ или мёд, значит эта маска вам не подходит.

Подтягивающие или лифтинговые

Такие маски корректируют овал лица, попутно разглаживая морщины. Пользоваться ими часто нельзя — возникает привыкание даже к натуральным ингредиентам.

Дрожжевая на молоке

Для приготовления помимо дрожжей нужен мёд (жидкий) и масло из семян льна — его можно заменить рыбьим жиром.

Приготовление:

1. Разведите сухие дрожжи молоком высокой жирности. Должна получиться смесь без комочков, похожая на густую кашу.
2. Отставьте её, пусть настоится.
3. Соедините мёд и масло (по 1 ст.л.), введите смесь в дрожжи с молоком и хорошо разотрите пальцами.

Смесь наносится на лицо кисточкой примерно на 20 минут, потом смывается чуть тёплой водой. Количество морщин заметно меньше уже через несколько процедур.

Кефирно-белковая с крахмалом

Разведите крахмал (2 ч.л.) в кефире (1 ст.л.), добавьте 1 белок куриного яйца и энергично взбейте ложкой. Важно полностью разбить тягучую структура белка и добиться однородности смеси.

Нанесите маску на лицо кисточкой примерно на четверть часа, затем удалите влажным спонжем и умойтесь.

После применения наблюдается мгновенное осветление цвета лица и явное уменьшение глубоких морщин.

Омолаживающие

Дают видимый эффект лифтинга как и подтягивающие, но состав у них богаче. Поэтому кожа дополнительно получает увлажнение и питание, морщинки разглаживаются, лицо очищается и подтягивается.

Среди лучших косметических рецептов народной медицины — экспресс-омолаживающая многокомпонентная маска на курином белке и сливочно-желтковая.

На курином белке

Для экспресс омоложения потребуется 1 куриный белок, несколько капель эфирного масла герани (не больше 7, оптимально 5), тыквенное масло, гороховая мука (лучше купить или сделать муку из нута).

Приготовление:

1. Масла и гороховую муку смешайте и разотрите до однородности.
2. Куриный белок взбейте в крепкую пену.
3. Введите взбитый белок в смесь и смешайте до однородности. Должна получиться жидковатая смесь.
4. Намажьте её на лицо и зону декольте, подождите, пока высохнет полностью, и нанесите следующий слой.
5. Всего слоёв 4 — 5.
6. Когда последний слой высохнет, размочите маску чуть тёплой водой, а затем смойте.

Эта маска для лица не случайно называется экспресс омоложением. Морщины становятся менее заметны уже после первого применения.

Сливочно-желтковая

Потребуется сливочное масло, желток куриного яйца, мёд, глицерин, отвар ромашки.

Приготовление:

1. Смешайте 1 ст.л. сливочного масла (предварительно достаньте его из холодильника, чтобы оно стало мягким), 1 желток, по 1 ч.л. мёда, глицерина и отвара ромашки.
2. Быстро нанесите состав на лицо пальцами, подождите четверть часа, умойтесь отваром ромашки, промокните кожу мягкой салфеткой.

Такая маска хорошо увлажняет, питает, снимает воспаление, омолаживает зрелую кожу и минимизирует мелкие морщины.

Маска Клеопатра

Уникальна по составу. Сюда входит зелёная и белая глина, 2 разновидности масла — персиковое и виноградных косточек (способствует разглаживанию морщин), минеральная вода негазированная для разведения смеси.

Приготовление:

1. Белую и зелёную глину возьмите в пропорции 2:1, смешайте порошки.
2. Добавьте воду (количество на глаз). Цель — получить однородную массу густой консистенции, которую легко наносить на лицо.
3. Введите масла и снова размешайте.

Маска наносится на лицо только пальцами. После этого нужно подождать, пока она подсохнет и изменит цвет. Теперь можно удалить её влажным спонжем, а затем умыться.

Не используйте такой состав для сухой кожи, он может добавить ей морщин.

Также предлагаю сделать дыхательную практику для омоложения организма от Алексея Маматова:

Важно запомнить

После 50 лет женщина переживает вторую молодость. В этот момент важно правильно заботиться о коже лица, чтобы не допустить появления морщин:

1. Не выходить на солнце без защитных кремов с высоким УФ-фильтром.
2. Не пользоваться грубыми скрабами и пилингами.
3. Правильно питаться. В рацион нужно ввести побольше овощей, фруктов, ягод, кисломолочных продуктов, уменьшить содержание жиров и углеводов.
4. Регулярно пользоваться масками от морщин и другими средствами ухода. Подбирать их нужно с учётом особенностей вашей кожи лица.
5. Никогда не накладывать маски на область вокруг глаз и губ. Это поможет избежать появления морщин в этих зонах.

До встречи в следующей статье!

Маски для лица после 50 лет в домашних условиях

Время беспощадно ко всему живому в этом мире. Человеческий организм не является исключением. С каждым годом клеткам все сложнее воспроизводить себя в той же форме. Любые изменения нашего организма сразу заметны на коже лица. С возрастом все больше видны неизбежные метаморфозы, такие как:

• сухость;
• появление морщин;
• дряблость;
• потеря здорового цвета лица;
• появление пигментных пятен и многое другое.

Связано это с ухудшением микроциркуляции крови, снижением PH уровень, ухудшением защитной функции кожного покрова, сокращением слоя подкожного жира, уменьшением количества гиалоуроновой кислоты и деградацией структуры коллагена. Невозможно остановить все процессы, происходящие с возрастом, но маски для лица после 50 лет вполне успешно приостанавливают старение кожи и способствуют сохранению молодой и упругой кожи.

Содержание статьи:

Маски с коллагеном

Понимая желание каждой женщины сохранить молодость своей кожи, многие производители стараются скомбинировать в кремах и масках необходимые компоненты: гиалоурановую кислоту, коллаген, эластин, кератин. Прежде чем браться за применение того или иного средства,  стоит разобраться в особенностях вашей кожи лица и в необходимых, недостающих в организме, компонентах.

Питательные маски для лица после 50 лет чаще всего основываются на коллагене. Это белок, который составляет 25-35% нашего организма, служит основой соединительной ткани. Именно коллаген поддерживает эластичность и упругость кожи.

Коллаген, проникая под кожу, заполняет трещины и неровности, служит увлажняющим средством благодаря пленке, покрывающей кожу и защищающей ее. Самостоятельно этот белок не способен восстановить структуру кожного покрова, потому в разных средствах для ухода за лицом есть дополняющие компоненты.

Восстановление этого незаменимого белка в организме омолаживает и поддерживает упругость кожи. Домашние маски для лица после 50 лет – один из способов обогащение кожи коллагеном. Способ их приготовления достаточно прост. К примеру, самый элементарный рецепт основывается на желатине. Разведите его, руководствуясь инструкцией, и смешайте с одной ложкой кефира. Но не забывайте об индивидуальных особенностях вашей кожи. Обладательницам склонной к жирности кожи следует добавить немного муки (пшеничной). А женщинам, у которых кожа сухая, стоит добавить молока или овсяной муки. Перед нанесением маски обязательно увлажните лицо кремом.

Омолаживающая маска для лица после 50 с коллагеном также может состоять из желатина. Только в этом случае смешивать его следует с банановой мякотью. Для жирной кожи лучше использовать клубничную, грейпфрутовую или грушевую кашицу, а для сухой – мякоть дыни. Маска для лица на основе желатина включает в себя мед и миндальное масло. С расчетом 2:1:1 смешиваются компоненты, а если на лице есть черные точки, можно добавить угля (2 табл.).

Конечно, самым популярным средством в бытовых условиях остается маска из морской капусты. Ламинарию следует измельчить и перемешать с молоком. Держать маску можно 20 минут.

Важность водного баланса

Другим неотъемлемым компонентом дермы является гиалоурановая кислота. Она помогает водному балансу поддерживаться и сохраняет кожу гладкой. Многие питательные маски для лица после 50 содержат именно гиалоурановую кислоту. С возрастом этого компонента становится меньше и приводит к потере влаги, кожа становиться более дряблой и появляются морщины.
Чаще всего домашняя косметика с эффектом восстановления гиалоурановой кислоты содержит небольшой процент фруктовых кислот (3-5%) в то время как профессиональная содержит до 70%. Средства, содержащие кислоты,  не только увлажняют, но и нежно скрабируют, потому с ними стоит быть аккуратными.

Возможно Вам помогут увлажняющие маски для лица, в домашних условиях их приготовить не трудно!

Малейшее покраснение или обжигающее ощущение может сигнализировать о негативном воздействии маски . Самые простые маски могут быть на основе клубники, лимона или ананаса. Фрукты не нужно смешивать с другими компонентами. Достаточно нанести фруктовую мякоть на кожу лица и шеи, а через несколько минут смыть теплой водой. Ко всему прочему подобный массаж лица улучшает приток крови к коже.

Маски для кожи лица после 50 лет с эффектом восстановления водного баланса:

• молочная. Простокваша, йогурт или кефир смешиваются с гиалоурановой кислотой. Смесь наносить следует после использования крема, а смывать через 15 минут;
• творожная. Кашица из чайной ложки меда, 2 ложек творога и гиалоурановой кислоты (0,5%) наносится на лицо на 20 минут.
• морковная. Гиалоурановую кислоту смешать с ложкой сливок, морковного сока и желтком. Смывать смесь лучше через 20 минут, используя растительное масло.

Применяя различные маски, стоит точно знать особенности своей кожи, возможные аллергии на компоненты масок. Порой женщины узнают про аллергию на тот или иной компонент уже после его применения, так что для начала следует проверить маску на небольшом участке кожи.

От морщин после 50

Еще одним немаловажным фактором, влияющим на состояние вашей кожи, является кислотно-щелочной баланс (уровень рН). От этого зависит жирность и сухость кожи. Именно на основе рН уровня стоит подбирать все косметические средства для кожи.

Главным врагом вашего лица является мыло. Чтобы там ни говорили производители, а в той или иной степени любое мыло повышает уровень рН. Так как с возрастом кожа теряет слой подкожного жира, она становится более тонкой и требует восстановления баланса больше чем раньше. Самым элементарным средством для этого в домашних условиях является раствор яблочного уксуса и воды. Одна столовая ложка уксуса смешивается со стаканом воды и с помощью массирующих движений втирается в кожу, после чего смывается водой.

Конечно, в подборе маски для лица после 50 лет стоит учитывать сразу все факторы. После 50-ти лет также стоит помнить, о некоторых правилах, выполнение которых, предотвратит негативное действие масок и улучшит их эффект:

1. Время для маски — 20-30 минут. За этот промежуток кожа впитает необходимые вещества и не повредиться от слишком активных кислот.
2. Проверяйте маски перед использованием.
3. Кожу стоит подготовить, предварительно распарив. Это можно сделать с помощью теплого мокрого полотенца.
4. Для домашней маски-скраба стоит подыскивать наименее агрессивные компоненты.
5. Крем – обязательная завершающая фаза омоложения масками.

Небольшой хитростью после применения любого средства для лица считают контрастное смывание. Горячая и холодная вода попеременно способствует ускорению подкожного кровообращения и улучшает действие маски. Для начала стоит смыть применяемое средство теплой водой, потом охладить лицо холодной.

Часто применяют именно маски из меда, рецепты на которые найдете по ссылке.

Как и в домашних условиях, так и у косметолога стоит внимательно изучить состав маски. Не стоит уповать на то, что человек, работающий в сфере косметологии, знает все индивидуальные особенности вашей кожи. Среди проверенных и популярных масок для лица после 50 лет, использовать которые может каждая женщина, самыми популярные стали:

• огуречная. Это самая «ленивая» подтягивающая маска для лица после 50 лет и очень действенная. Чтобы ее приготовить, нужно всего лишь размять огурец, положить в салфетку, а потом на лицо;
• сливочная. Один желток размешиваем с ложкой сливочного масла. В эту массу добавляется ложка меда или протертого через сито яблока. Яблоко можно заменить сливой;
• картофельная. Тщательно помытая картошка варится и еще горячей разминается. После в нее добавляется пару ложек молока. После того как масса остынет, добавляется желток. Перед использованием маску необходимо подогреть на паровой бане. Смесь следует наносить и на зону вокруг глаз. Улучшить эффект маски можно с помощью теплого полотенца;
• маска с алоэ. Перед тем как приготовить такую маску, нужно предварительно охладить листья алоэ. Низкая температура высвобождает большинство полезных веществ. После листья измельчают, смешивают с медом или обычным кремом;
• с ромашковым отваром. Желток смешивается с одной ложкой растительного домашнего масла. Смесь разбавляется ромашкой, после добавляется чайная ложка глицерина и меда;
• с подорожником. Данная маска состоит из ст. ложки масла, меда и измельченных листьев подорожника. Должна получиться достаточно густая кашица, потому ее нужно разбавить очищенной водой до состояния, подходящего для нанесения на лицо;
• с глицерином. В равных пропорциях смешивается мед и глицерин и разбавляется очищенной водой. Эта маска хорошо способствует устранению морщин.
• с дрожжами. 1 ст. ложку дрожжей развести в теплом молоке, потом добавить по чайной ложке масла льна и меда. Лицо следует укутать теплым полотенцем, потому как эффект маски зависит от брожения. Эта маска смягчает кожу и помогает эффективно разгладить морщинки;
• с горохом. Сливки с высоким процентом жирности смешиваются с вареным горохом и размешиваются до состояния кашицы;
• с ягодами. Для такой маски необходимо соединить одинаковое количество перетертой смородины со сметаной. Такая смесь насыщена необходимыми кислотами и увлажняющими компонентами;
• помидорная. Размятую мякоть помидора смешивают с небольшим количеством оливкового масла. Дозировка масла зависит от сухости вашей кожи. Эта маска не только омолаживает, но и выравнивает цвет лица.

Полезные свойства

Прежде тем как смешивать те или иные ингредиенты масок, стоит знать об их влиянии на кожу.

Лимон – самый популярный фрукт, когда дело касается отбеливания и очищения кожи. Также он отлично тонизирует и улучшает кровообращение. Находящиеся в лимоне пектины способствуют заживляющим и противовоспалительным эффектом. Эриоцитрин сдерживает кислотность лимона и не позволяет понижать уровень рН.

Мед обладает многими микроэлементами и витаминами. Он увлажняет кожу благодаря тому, что содержит в себе воду, а также хорошо отшелушивает и отбеливает кожу. Но в то же время этот продукт может выступать сильным аллергеном для чувствительной кожи. Чтобы проверить не вызывает ли мед аллергической реакции, следует нанести его на внутреннюю сторону ладони на 30 минут. Там кожа такая же нежная, как и на лице.

Огурец – верное средство для избавления не только от морщин, но и от мешков и темных кругов под глазами. Благодаря тиамину, огурец защищает кожу от обморожения зимой. Пиридоксин стимулирует метаболизм, токоферол способствует регенерации клеток, а ниацин дает здоровый цвет лица.

Молоко используется в косметологии очень давно. В его составе более двухсот полезных веществ, которые способствуют восстановлению кожи и необходимы для организма. Особенную ценность представляет молочный жир, в его составе  присутствуют ненасыщенные жирные кислоты, лецитин, и большое количество витаминов. При этом он очень быстро впитывается в кожу. Также  молоко имеет в своем составе все необходимые минеральные вещества и ферменты. Часто его смешивают с медом.

Алоэ приобрело свою популярность, в первую очередь, благодаря свойству ускорения обновления клеток. Но, помимо этого, листья алое насыщены витаминами А, В, и С групп и имеют заживляющий эффект.

Все эти средства давно применяются не только в домашних условиях для омоложения, но и в дорогих косметологических препаратах.  Большинство брендов дорогостоящей косметики успешно разрабатывают различные формулы, сочетания полезных элементов, взятых из этих ингредиентов. Но зачем платить больше, если эффективнее, дешевле и проще сделать домашнюю маску.

Ухоженное лицо — это визитная карточка каждой женщины в любом возрасте. И даже если не удается избавиться от глубоких морщин, чистая, не пигментированная и здоровая коже украшает женщину лучше любой декоративной косметики. Заботьтесь о своей коже, и она обязательно будет выглядеть красиво. Не забывайте также о полноценном отдыхе, правильном питании и хорошем настроении, ведь лицо отображает наше внутреннее психологическое состояние.

Маски для лица после 50 лет: секреты сохранения красоты

Оглавление страницы:

Сохранить молодость кожи после 50 лет возможно, и помочь в этом способны не только клиники красоты. Регулярный уход за кожей лица можно проводить не только при помощи инъекций, дорогих кремов и гелей. Не менее эффективны в сохранении красоты различные домашние маски, которые прекрасно подтягивают и разглаживают кожу лица, насыщая клетки витаминами, волокнами коллагена и эластина естественного происхождения — улучшая процесс микроциркуляции питательных веществ и кислорода.

Особенности ухода за кожей лица после 50 лет

К 50 годам в коже почти в 2 раза снижается количество вырабатываемой гиалуроновой кислоты, отвечающей за увлажненность, и в 3 раза уменьшается содержание коллагеновых волокон. Помимо этого, после 50 лет у женщин прекращается выработка гормона эстрогена, наступает менопауза. И даже если вы успешно ухаживали за кожей все годы ранее, сохранили безупречный цвет лица, четкие контуры и подтянутый рельеф, 50-летний возраст может преподнести множество неприятных сюрпризов.

Кожа стремительно будет терять жировой слой, пигментироваться и высыхать, становясь дряблой и реагируя на малейшие погодные изменения. Лицо будет выглядеть очень уставшим из-за углубления даже мелких и незаметных морщин.

Именно поэтому грамотный систематический уход, включающий очистку, крема и маски для лица от морщин, после 50 лет поможет оставаться коже эластичной, сияющей и наполненной жизненной силой. Конечно, совсем остановить процесс старения и увядания не получится, но выглядеть достойно для своего возраста и не превратиться в пятидесятилетнюю старушку вполне даже возможно.

Ухаживая за зрелой кожей, необходимо соблюдать ряд правил:

1. Следует разделять процедуры ухода за лицом и кожей вокруг глаз, так как кожа век очень тонкая и чувствительная. Нанося маски, следует избегать области нижних и верхних век, применяя для этого специальные, более щадящие препараты и составы.

2. Самое главное — это увлажнение. Замечали, что состаренная кожа похожа на потрескавшуюся поверхность земли, или грубую кору дерева? Это явление — результат отсутствия должного уровня увлажнения. Поэтому чтобы морщины после 50 лет были совершенно незаметными, обязательным условием становится постоянная подпитка эпидермиса и дермы увлажняющими косметическими продуктами. Выбирайте только проверенных производителей: проверяйте, чтобы косметика содержала гиалуроновую кислоту, ретиноиды, ускоряющие отшелушивание мертвых клеток, эластин, полисахариды, волокна коллагена, аминокислоты и витамины А, С и В. Никогда не ленитесь и увлажняйте кожу утром и вечером.

3. Использование комплексного ухода. Применять нужно не только крема и маски в домашних условиях. Активно используйте пенки и тоники для умывания, скрабы для отшелушивания, сыворотку для женщин после 50, ускоряющую процессы восстановления и регенерации. Не забывайте о фейсбилдинге — гимнастике для лица, массаже и косметических, химических пилингах.

4. Подпитка витаминами и микроэлементами изнутри. Очень тщательно следует следить за питанием, и ни в коем случае не допускать авитаминоза и белкового голодания, так как это сразу же сказывается на коже, волосах и ногтях.

5. Ухаживать нужно не только за лицом, так как молодое лицо на дряблой шее в сочетании с жилистыми и морщинистыми руками в пигментных пятнах выглядит по меньшей мере странно. Делая маски и процедуры для лица, обязательно увлажняйте и питайте кожу шеи, декольте, предплечий и рук, применяя по необходимости отбеливающие средства, чтобы ничто не выдавало ваш истинный возраст.

6. Обязательно посетите врача, чтобы проконсультироваться по поводу гормональной терапии и приема необходимых поддерживающих препаратов во время менопаузы.

Маски по уходу за лицом после 50-и в домашних условиях

Уход за кожей после 50 не стоит ограничивать только приобретенными в аптеке или магазине препаратами, или процедурами в косметических клиниках. Сэкономить на косметических манипуляциях и добиться такого же омолаживающего эффекта можно при помощи различных масок в домашних условиях. Чтобы добиться видимого эффекта уже за несколько процедур, следует следовать советам косметологов:

• Вначале обязательно протестировать смесь на внутреннем сгибе локтя или запястья, и наносить маску только при отсутствии покраснений, зуда и неприятных ощущений спустя несколько часов;
• Держать маску не менее 20 минут и не более 1 часа, желательно при этом прилечь и не совершать движения мимическими мышцами лица, но при этом не заснуть;
• Маску нужно наносить на распаренную кожу, например, сразу после принятия ванны или горячего душа, можно также предварительно распарить лицо на водяной бане под теплым паром, или водой и полотенцем, отжатым в горячей воде;
• Смывать маску нужно попеременно горячей и холодной водой: таким образом, кожа хорошо тонизируется;
• Обязательное условие — увлажнение кожи после процедур вашим основным кремом для лица, который окажет успокаивающее и смягчающее действие.

В составе масок необходимо использовать исключительно натуральные и свежие ингредиенты: желтки яйца, оливковое масло, крахмал, желатин, молочные продукты, ягоды, фрукты и овощи. В них содержится высокая концентрация витаминов и так необходимых в 50-летнем возрасте микроэлементов. Именно эти продукты должны составлять основу масок и смесей, приготавливаемых в домашних условиях для поддержания упругости всех слоев кожи.

Маски на основе желатина

Очень эффективны маски для лица в домашних условиях от морщин после 50 лет с желатином — это природный коллаген, который так необходим увядающей коже, теряющей упругость. Желатин подтягивает кожу и выравнивает морщины, а также хорошо отчищает закупоренные поры от черных точек.

Эффект желатиновых масок заметен буквально после 1-2 применений, но, тем не менее, косметологи не рекомендуют слишком увлекаться и наносить препараты на основе желатина чаще 1 раза в неделю.

Желатин продается в пакетиках или пластинках в любом продуктовом магазине. Для приготовления его необходимо залить сначала на 1 час негорячей водой (отфильтрованной или минеральной водой без газа), молоком или соком в пропорции 1 к 5: на 1 часть желатина необходимо, как минимум. 5 частей жидкости.

Залитый желатин должен настояться, после чего его следует растопить в микроволновке (держать 15 секунд) или на плите, главное только не довести его до кипения. Только после этого можно добавлять остальные компоненты маски в смесь. Наносить маску нужно строго снизу-вверх, а чтобы снять — нужно пропитать губкой, вымоченной в молоке, йогурте или кефире.

Не следует пытаться смыть желатин проточной водой из-под крана. После пропитки молочными продуктами маска разбухает и легко снимается снизу-вверх, достаточно лишь потянуть за края.

Вначале можно попробовать классическую неразбавленную маску из желатина и посмотреть реакцию кожи. Если все в порядке, можно добавлять другие полезные ингредиенты. Все рецепты приведены, исходя из 1 чайной ложки желатинового порошка.

1. Маска из желатина с углем. Для очищения пор к желатину нужно добавить 1 таблетку активированного угля, который следует предварительно растолочь.
2. Желатин с молоком. Это классическая формула маски, только вместо воды желатиновый порошок заливается молоком.
3. Желатин с мукой и кефиром. В разведенный желатин следует добавить 1 ст.ложку кефира или простокваши, 1 чайную ложку муки или овсяных хлопьев, перетертых в блендере.
4. Желатин с фруктами. Для сухой кожи лучше всего использовать желатин вместе с бананом, абрикосом, авокадо, хурмой, дыней или крыжовником. Для комбинированной предпочтительнее в желатиновую смесь добавить апельсин, киви или персик. Для жирной кожи идеальным сочетанием станет желатин + малина, клубника, клюква или грейпфрут. Важно добавлять к желатину только хорошо перетертые и без комочков фрукты.

Маски на основе крахмала

Действие крахмала на кожу подобно эффекту ботокса. Важным условием применения таких масок является использование порошка в сочетании с другими ингредиентами. Отдельно маски их крахмала от морщин после 50 лет применять не рекомендуется. Также нельзя наносить крахмал на пораненные участки кожи: ссадины, порезы или воспаления.

Крахмал получают из картофеля или кукурузы. Его полезность основана на содержании высокоэффективных полисахаридов, стимулирующих обменные процессы в коже. Чтобы приготовить маску, следует вначале развести крахмал в воде: 1 столовая ложка на 500-600 миллилитров воды. Смесь нужно хорошо размешать и развести еще 50 мл горячей воды, после чего подогреть, не доводя до кипения. Наносить маску их крахмала нужно при помощи кисточки поэтапно в несколько слоев. Для смывания достаточно всего лишь теплой воды.

1. Маска из моркови и сметаны. Для приготовления нужно взять 1 часть крахмала с 5 ст.ложками морковного сока и 1 ст.ложкой сметаны.
2. Маска из молока и оливкового масла. 1 чайная ложка молока на 1 часть крахмала с добавлением 2 чайных ложек оливкового или кукурузного масла.
3. Маска из крахмала и банана. 1 часть крахмальной основы на 1 столовую ложку сливок и ¼ часть банана.

Рецепты других популярных масок для лица

Очень помогают увядающей коже лица после 50-и препараты из косметической глины: красной, черной, розовой, голубой, белой и зеленой. Омолаживающий эффект глины основан на сужении пор и сохранении влаги во всех слоях кожи. Она хорошо очищает и дезинфицирует эпидермис, особенно рекомендуется для кожи, склонной покрываться черными точками. Глина также уменьшает отеки различных частей лица.

Купить глину можно в любом косметическом магазине или заказать онлайн через интернет-магазины. Чтобы создать маску, достаточно развести глиняный порошок кипяченой водой. Наносить такую маску удобнее всего специальной мягкой кисточкой: можно использовать обычную кисточку для нанесения макияжа, только промыть ее потом как следует водой. Приведем несколько рецептов.

1. Маска из красной глины от морщин. В разведенный водой порошок глины необходимо добавить 10 капель лимона, желток 1 яйца и чайную ложечку оливкового масла.
2. Маска для сухой истонченной кожи. В разбавленную водой розовую глину добавить пару ст. ложек сметаны, жирного творога и 1 яичный желток. Сметану можно заменить на простоквашу, сливки или йогурт.

Использовать глину можно не только в сочетании с другими компонентами, но и самостоятельно.

Еще одним эффективным препаратом является маска из смеси длительного хранения. Рецепт достаточно прост и малобюджетен. Для приготовления нужно взять:

• блефарогель с алое вера и гиалуроновой кислотой;
• 3 чайн. ложки аптечного глицерина;
• 2 чайн. ложки масла арганы;
• 2 чайн. ложки масла жожоба;
• 2 чайн. ложки масла шиповника.

В эту смесь рекомендуется добавить несколько капель эфирных масел сандала, пачули и египетской герани. Такую смесь нужно хранить в холодном и темном месте и использовать, как минимум, 1 раз в неделю.

Метки: домашние лицо маски

Маски для лица после 50: лучшие домашние рецепты

Маски для лица после 50 лет – оптимальный способ дольше сохранять свежесть и эластичность. Природные процессы неумолимо отражаются на эпидермисе, очень тонкий и чувствительный, реагирует на малейшие раздражители, будь то перепады температуры или сухость воздуха. Замедление кровотока и движения лимфы сказываются и на процессах обновления, легко образуются трещинки и морщины. Правильно ухаживать за лицом после 50, значит обеспечивать максимальное питание, следить за достаточным увлажнением. Комплексный подход позволит и после 60 лет выглядеть роскошно.

Особенности ухода за кожей после 50 лет

Регулярно и бережно нужно ухаживать за кожей после пятидесяти лет. Комплекс мероприятий состоит не только в нанесении косметических средств, сохранение молодости – отображение образа жизни.

Основные рекомендации:

1. Здоровый сон – более 10 часов, ложиться нужно до 23 часов;
2. Питание богатое свежими продуктами – овощами, фруктами, рыбой, дарами моря и молочными продуктами, растительными маслами;
3. Освоить технику самомассажа и гимнастики;
4. Контрастный душ и умывание;
5. Физическая активность, фитнес;
6. Тщательное очищение кожи каждый вечер;
7. Увлажнять воздух помещения;
8. Использование питательного крема два раз в день, отдельно наносится флюид для области век;
9. Наносить защитные средства от ультрафиолета.

Использовать домашние маски после 50 лет рекомендуется для:

• сокращения количества морщин;
• здорового цвета лица;
• отбеливания пигментации;
• увлажнения и свежести;
• снижения дряблости.

Противопоказания – индивидуальная непереносимость, кожные заболевания – экземы, дерматиты, большое количество родинок или папиллом на лице. Рекомендуем посмотреть два видео о уходе за лицом после 50 лет.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Видео №2 — Как омолодить кожу лица когда тебе за 50.

Правила применения масок для возрастной кожи

Простые рекомендации позволят правильно ухаживать за зрелой кожей:

1. Готовить только из свежих, качественных ингредиентов;
2. Все твёрдые частицы измельчать до консистенции порошка;
3. Разводить сухие составы ромашковым отваром или молоком;
4. Тщательно очищать, для лучшего эффекта распаривать компрессом;
5. Наносить по массажным линиям, не тереть, избегая сдвигания кожи;
6. Применять регулярно до четырёх раз в неделю, комбинирую различные составы.

Домашние рецепты масок для лица после 50

Природный процесс старения кожи не является приговором. В домашних условиях можно освежить цвет и уменьшить количество морщин, сделать более упругой и гладкой. От регулярности проведения масок зависит состояние лица. Целебные элементы должны поступать не реже трёх раз в неделю, для поддержания уровня влаги и витаминно-минерального баланса. Рецепты масок для лица, которые рекомендовано делать после 60 лет, можно найти по ссылке: http://jlica.ru/maski-dlya-litsa-posle-60-let.

Маска от морщин с желатином

Рецепты для зрелой кожи помогают сделать дерму более эластичной и упругой, остановить появление новых морщин. Желатиновые маски восполняют дефицит коллагена, смягчая и увлажняя покровы. Лифтинг эффект позволяет корректировать линию овала, восстанавливая более чёткие формы.

Компоненты:

Молоко вскипятить и залить желатиновые гранулы, хорошенько размешать до однородности. Затем добавить тёплое питательное масло. Смесь наносить после распаривания, образуя плотную плёнку. Завершить через тридцать минут, удалив застывшую массу. Применять маску рекомендуется курсами в десять/пятнадцать сеансов.

Маска для кожи вокруг глаз

Освежить, омолодить нежную тонкую дерму можно своими руками. Маска для век помогает уменьшить мешки под глазами, освежить взгляд. Натуральная косметика обеспечит достаточное увлажнение, смягчит тонкую кожу.

Компоненты:

• 10 гр. авокадо;
• 10 гр. огурца;
• 15 капель льняного масла.

Плодовые мякоти измельчить до однородной кашицы, ввести целебное масло. Наносить на кожу под глазами щедрым густым слоем, оставить на пятнадцать минут. Затем убрать остатки, аккуратно промокнуть влажным диском область глаз.

Омолаживающая маска

Домашний пилинг – одна из самых эффективных процедур в борьбе с морщинами. Удаляется ороговевший эпителий вместе с токсинами и продуктами распада, обновлённые клетки обеспечиваются кислородным дыханием. Легко справиться с пигментацией, характерной для зрелой кожи, повысить тонус и упругость.

Компоненты:

• 2 таблетки бодяги;
• 3 клубники;
• 2 капли эфира розового масла.

Через марлю выжать из клубники сок, растолочь в ступке бодягу и смешать с соком и аромамаслом. Покровы хорошенько распарить, распределять смесь лёгкими круговыми движениями, оставить на десять/двенадцать минут. После умывания, увлажнить флюидом. Применять рецепт не чаще одного раза в три недели, иначе кожа станет тонкой чувствительной.

Подтягивающая маска

Подтягивание кожи обеспечивает восстановление упругого рельефа. В домашней косметике существуют рецепты позволяющие остановить старение, вернув свежесть и эластичность. Лифтинг состав обладает также целебным действием, снимает воспаление, повышает иммунные свойства.

Компоненты:

• 20 гр. дрожжей;
• 10 гр. хны;
• 5 мл миндального масла;
• 2 капли эфира лимона.

Дрожжи залить отваром, добавить порошок лавсонии и хорошенько перемешать, лишь после ввести масла. Косметическую смесь наносить шпателем начина снизу от подбородка, движения плавные, разглаживающие, сверху закрепить пищевой плёнкой. Время действия – тридцать минут.

Питательная маска

Против сухости, раздражений стоит использовать народные средства. Состав маски не только насыщает покровы полезными элементами, но и сохраняет достаточный уровень влаги.

Компоненты:

• 15 мл сметаны;
• 10 мл сока алоэ;
• 20 капель глицерина.

Сметану соединить с глицерином, ввести растительный сок. Кисточкой распределить средство после очищения, покрыв всю поверхность лица. Действует двадцать минут, после завершать.

Тонизирующая маска

Использовать народные маски полезно для ускорения процесса регенерации, свежести и упругости дермы. При регулярном применении можно разгладить морщины на лбу, а также носогубный треугольник.

Компоненты:

• 10 гр. миндальных орешков;
• 10 гр. подорожника;
• 5 капель перекиси водорода.

Миндаль превратить на кофемолке в муку, соединить с целебной травой, смесь разбавить чаем, после ввести перекись. Распределить средство по массажным линиям, оставить на десять минут. Смывать как, обычно. Такая маска хороша для пробуждения кожи, снятия утренней отёчности.

Освежающая маска

Комплексный уход за зрелой кожей позволяет улучшить цвет, придать сияние и бархатистость покровам. Натуральная косметика бережно очищает, нормализуя внутриклеточные процессы. Применять маску можно два раза в неделю как утром, так и вечером.

Компоненты:

• 15 гр. марокканской глины;
• 10 мл сливок;
• 2 капли эфира грейпфрута.

Красную глину смешать со сливками и эфирными каплями, для более жидкой консистенции можно добавить минералку. Косметическим шпателем распределить массу, отдохнуть минут двадцать/двадцать пять. Умывшись, оставшуюся влагу промокнуть салфеткой.

Увлажняющая маска

Поможет справиться с сухостью и раздражениями, подарит ровный цвет лица домашняя маска. Органическая косметика делает кожу более упругой и эластичной, заполняет пробелы морщин.

Компоненты:

Ламинарии измельчить и запарить на полчаса, банан в это время размять в пюре. Соединить подготовленные ингредиенты, добавить касторку. Массу нанести густым слоем, оставить на полчаса. Убрать остатки влажным спонжем.

Лифтинговая маска

Морщины после 50 лет очень быстро образуются на покровах. Остановить процесс старения, подтянуть линию овала можно благодаря проверенным рецептам. Природные составляющие тонизируют и питают, разглаживают глубокие складочки.

Компоненты:

• 2 желтка;
• 15 гр. творога;
• 10 мл масла авокадо.

Желтки хорошенько размешать с творогом, ввести питательное масло. Омолаживающую маску распределить плотным слоем снизу вверх, закрепить пищевой плёнкой. Завершать уход за лицом через тридцать пять/сорок минут, повторить курсом в десять сеансов.

Рецепт от дряблости кожи

Повысить тонус, избавиться от дряблости, вернуть упругость можно с натуральными рецептами. Антивозрастные маски помогают укрепить тонкие капилляры, обеспечить клетки питательными элементами. Улучшается отток лимфы, активизируется синтез эластина.

Компоненты:

• 10 гр. мёда;
• 10 гр. голубой глины;
• 5 гр. цветочной пыльцы.

Косметическую глину хорошенько перемешать с мёдом, ввести гранулы пыльцы. Нанести на покровы после распаривания, оставить действовать на восемнадцать минут. Завершать привычным способом.

Маска для здорового цвета лица

В 50–55 лет лицо имеет неровную структуру, проявляется фото и возрастная пигментация. Придать свежесть, и улучшить рельеф можно с доступными процедурами. Великолепный состав ускоряет кровоток, обеспечивая насыщение клеток кислородом.

Компоненты:

• 2 таблетки аскорутина;
• яблоко;
• 10 гр. гороховой муки.

Таблетки растолочь в пудру, фруктовую мякоть измельчить на блендере, соединив ингредиенты, разбавить тёплым чаем. Густым слоем распределить на покровах, исключая область под нижним веком. Держать от пятнадцати минут до получаса, завершать привычным способом.

Для сухой кожи

Против старения и сухости стоит применять увлажняющие рецепты с маслами. Богатый состав улучшает свойства эпидермиса, справляется с шелушениями и покраснениями. Эффективно обращаться к натуральным средствам при бессоннице и хронической усталости, а также отёчности век.

Компоненты:

• 10 мл кунжутного масла;
• 5 мл пшеничного масла;
• 2 капли эфира аниса;
• 2 капли эфира фенхеля.

Питательные масла подогреть, добавить аромакомпозицию. Хорошенько распарив, распределить на лице с помощью кисти, оставить на время сна. Утром протереть мицеллярной водой.

Для комбинированной кожи

Травяная маска станет настоящим спасением для дермы с расширенными порами, и сухостью. Целебные составы мягко очищают, сужают протоки и успокаивают воспаления. После процедуры кожа ухоженная, обновлённая.

Компоненты:

• 5 гр. ромашки;
• 5 гр. петрушки;
• 5 гр. плюща;
• 10 гр. сметаны.

Травы измельчить в порошок в ступке, соединить со сметаной. Готовую смесь распределить по линиям массажа, оставить на тридцать/сорок минут. Повторять косметические манипуляции четыре/пять раз в месяц.

Для увядающей кожи

Добиться омоложения лица после 50 лет можно благодаря натуральным рецептам. Проводить антивозрастную процедуру полезно для лица и шеи. Улучшается кровоток, отбеливается пигментация, покровы становятся мягкими и бархатистыми.

Компоненты:

• 3 желтка;
• 15 мл вазелинового масла;
• 10 мл сока лимона.

Желтки интенсивно взбивать венчиком, постепенно добавляя вазелиновую жидкость и цитрусовый сок. Горячим компрессом распарить очищенную дерму, кисточкой распределить, начиная от шеи и по подбородку, переходить на лицо. Смывать можно через тридцать минут действия. Полезно использовать маску курсами пять раз в год.

Для жирной кожи

Для проблемной кожи стоит использовать комплексные составы. Важно не только успокоить воспаления и покраснения, но и уменьшить проявление морщин. Натуральная маска позволит отбелить следы после акне, улучшить показатели упругости.

Компоненты:

Грязь развести до консистенции сметаны, подогреть на водяной бане. Быстренько смешать с маслом аромакаплями. Распределить плотным слоем по массажным линиям, периодически сбрызгивать водой, не допуская пересыхания. Завершить через двадцать минут действия. Повторить процедуру раз в неделю.

Интересное видео: Фруктовые маски для лица кому за 50

Отзывы об использовании народных рецептов

Валентина, 58 лет

Очень непросто выбрать маску для лица в зрелом возрасте. Перестав доверять магазинным средствам, ухаживаю за кожей самостоятельно. Обожаю рецепты с творогом, заметно освежают, кожа мягкая отдохнувшая.

Ирина, 52 года

Стараюсь следить за внешностью, балую себя домашними кремами и масками. Для очищения готовлю с травами, а сохранять упругость мне помогает сухая морская капуста.

«Автор статьи: Вероника Белова»: Окончила с отличием академию индустрии красоты «ЛОКОН». Мать прекрасного ребенка. Люблю экспериментировать, постоянно пробую различные средства, маски(в том числе готовлю своими руками), методики, которые могут сделать нас красивыми и здоровыми. Я в ВКонтакте — пишите, всегда рада.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Спасибо)

Рассчитать с помощью калькулятора роста и веса ребенка можно у нас на сайте. Помимо этого рост и вес ребенка может быть рассчитан как до года, так и до 3 лет

Содержание статьи:

Параметры роста и веса маленького ребенка дают возможность врачу оценить его развитие и правильность работы внутренних органов и систем. Отклонение от нормы говорит о каких-то сбоях в организме или необходимости изменить рацион питания малыша. В грудном возрасте рост и вес являются крайне важными параметрами и оцениваются по факту и в динамике каждый месяц.

Онлайн-калькулятор веса и роста

В грудном возрасте даже незначительные изменения в развитии ребенка имеют значение. Онлайн-калькулятор поможет оценить рост и вес малыша, учитывая его возраст с точностью до дня. Такая система избавляет от необходимости постоянно искать нормы параметров и их соответствие действительности. Всего одно нажатие кнопки выдаст вам готовую оценку и предварительные заключения. Онлайн-калькулятор полноценно заменяет таблицу, которой пользуются все педиатры, при этом учитывает погрешности, допустимые у грудничков разного пола.

Виджет калькулятора роста и веса ребенка

Возраст

Лет01234

месяцев0123456789101112

Рост и вес ребенка

Педиатр оценивает рост и вес, как по отдельности, так и относительно друг друга. Например, нормальная прибавка у этих показателей у ребенка до года составляет:

Эти показатели являются средними и могут незначительно отличаться в любую сторону. Для более точной оценки роста и веса педиатры используют центильные таблицы, в которых обозначены нормальные прибавки описанных выше параметров, а также интервалы отклонения от нормы. В центильных таблицах рост и вес считаются более точно, а разработаны они отдельно для каждого пола ребенка. Например, условно-нормативные значения для роста девочки по этим таблицам выглядят так:

После того, как вы нашли в таблице показатели вашего ребенка, вы смотрите, в какой процентный интервал они попадают. По результатам делается одно из следующих заключений:

1. Значение попадает в интервал 25-75: абсолютная норма, ребенок развивается хорошо.
2. 10-25: интервал ниже среднего. Возможно, потребуется коррекция в питании. Показатель не является серьезным отклонением от нормы.
3. 75-90: выше среднего. Скорее всего, отклонение вызвано индивидуальными наследственными особенностями и не является патологией.
4. 3-10: Возможны проблемы с развитием, требуется дообследование.
5. 90-97: требуется повышенное внимание к физическому развитию, не исключен патологический процесс.

Также параметры роста и веса оцениваются, относительно друг друга. Ниже представлена таблица, по которой проверяют отношение массы тела к росту девочки:

Причины быстрого и медленного набора веса

Согласно нормам, к концу первого года жизни, ребенок прибавляет около 7 килограммов веса. Допустимые отклонения также учитываются, однако в этом возрасте они незначительны. Что делать, если ваш ребенок развивается по-другому? Какие причины могут спровоцировать слишком быстрый или медленный набор веса?

Причины медленного набора веса у грудничка:

1. Естественная потеря веса после рождения. Обычно ребенок теряет вес в первые несколько дней жизни из-за стресса при рождении и адаптации к новым условиям. Иногда этот период может немного затянуться.
2. Неправильный захват груди. Если ребенок неправильно прикладывается к груди, он может недополучать жирное заднее молоко и плохо набирать вес.
3. Использование бутылочек и пустышек. Быстрые и редкие кормления, которые характерны для искусственного вскармливания, приводят к недостаточному набору веса.
4. Допаивание. Если грудного ребенка допаивают водой, он будет кушать меньше молока и получать недостаточно питательных веществ.
5. Нехватка материнского молока. Если мама здорова и кормит ребенка по требованию, молока у нее будет достаточно – так задумано природой. Недостаточная выработка может появиться вследствие болезни, очередной беременности, чрезмерной физической нагрузке, докармливания искусственными смесями.

Избыточная масса тела больше характерна для детей на искусственном вскармливании. Используя смеси, нужно четко соблюдать интервал между кормлениями и дозировку, учитывая возраст ребенка. Иногда быстрый набор веса может свидетельствовать о наличии заболеваний или генетической предрасположенности.

Главное, на что обращают внимание врачи – состояние ребенка. Если его вес немного отличается от нормы, но малыш активен и в хорошем настроении, скорее всего, беспокоиться не о чем.

От чего зависит прибавка в росте

Нормальным считается рост новорожденного в пределах 46-56 см. За первый год жизни ребенок делает колоссальный скачок в росте, увеличивая его приблизительно на 27 см, то есть более, чем на 50%. Как правило, параметры роста заложены генетически. У низких  и маленьких родителей ребенок будет таким же миниатюрным.

Если задержки роста спровоцированы патологическими процессами, например, недостатком гормона роста, то отклонение в развитии будет заметно сразу с рождения, и даже может быть выявлено во внутриутробном периоде. Многие патологии легко поддаются коррекции и при своевременном лечении ребенок не будет отличаться от своих сверстников. Для этого врач-эндокринолог назначит препараты на основе гормона роста, которые периодически должны колоться ребенку.

На рост, в отличие от веса, трудно повлиять изменением образа жизни или питания. Если ребенок станет больше есть, но избыток питательных веществ не израсходуется на выработку энергии, то он отложится  виде жировых отложений. Однако лишние сантиметры в высоту при этом не добавятся.

После первого года жизни сильный скачок в росте ребенка произойдет в период полового созревания. Многие дети, которые в садике или школе были низкими, в период пубертата догоняют и даже перегоняют своих сверстников.

Педиатры также оценивают рост не только по абсолютным показателям, но и в динамике. Рост ребенка старше 2 лет должен увеличиваться не менее, чем на 4 см в год. В первые два года жизни это происходит в 2-3 раза активнее.

Калькулятор веса и роста ребенка — обновлено 03.19

Показатели развития детей по таблице представляют для родителей ориентировочную оценку физиологического развития малыша. В ней представлены результаты низких, высоких, средних или очень высоких показателей. Если показатели слишком низкие или слишком высокие, то это говорит об отклонении от нормы.

Если отклонение происходит в пределах выше или ниже средних показателей, то это нормально. Специалистами в период с 1997 по 2003 гг. проводился ряд исследований, которые направлены на изучение здоровья детей от 0 до 1 г. А также исследования проводились для детей от 18 до 71 месяца. В исследования были включены параметры веса и роста малышей, их соотношение и ежемесячная прибавка. Почему же возникла необходимость в проведении новых исследований? Последние показатели нормы массы тела ребёнка были зарегистрированы в двадцатом веке в 70 гг. За такое продолжительное время изменился темп жизни, экологическая обстановка и питание тоже поменялось.

Кроме этих факторов, на общее развитие детей оказывается много других воздействий. Сейчас грудных детей кормят по-другому. Ранее показатели веса ребенка строились из того, что малыш находится на искусственном вскармливании. Теперь большое количество детей находится на грудном вскармливании, и это особым образом сказывается на параметрах веса. Исследования детей проводились в различных странах мира. Исследования были проведены в Бразилии, Европе, Индии и США.

Калькулятор веса и роста ребенка

До года вес является наиболее важными показателями здоровья младенца. Ежемесячно малыша взвешивает педиатр. Кроме этого, проводится измерение обхвата груди и головы. Все измерения фиксируются в медицинской карте. При определении нормального развития учитывается много факторов.

1. В первую очередь, необходимо учитывать пол младенца.
2. А также учитывается вес при рождении.
3. Большое значение имеет генетическая предрасположенность.
4. Если папа и мама крупные, то и младенец у них тоже будет крупный.

Учитываются факторы, какие заболевания были перенесены ребенком. Сюда относится: обезвоживание, кишечные инфекции, ОРВИ, прорезывание зубов и потеря аппетита. Неправильное развитие ребёнка может происходить из-за врождённых патологий, других нарушений или хромосомных болезней.

А также на его развитие оказывают социальные условия, в которых рос малютка. На развитие крохи сказывается его выкармливание: грудное или искусственное. Если крошка родился с малым весом или недоношенным, то его таблица веса будет отличаться от детей с нормальным весом. Родители детей, рожденных с маленьким весом, отмечают, что для них важна прибавка ребенка на каждые 10 г. У них учитывается каждый миллиметр, который был добавлен при взрослении крохи.

Особенности первого года жизни

При расчете по калькулятору средний вес младенца при рождении составляет от 3.3 до 3.8 кг. В этом случае калькулятор роста и веса в норме. Нормы веса и роста детей должны соответствовать его правильному развитию. К примеру, при рождении у младенца нормальный вес, далее в течение 7 дней у него не отмечается прибавка в весе. Но в первые дни жизни он немножко теряет массу тела.

1. Новорожденный ребенок в зависимости от возраста по калькулятору веса должен прибавлять в последующем темпе: с первого по третий месяц в среднем он должен прибавить 750 г., с 4 по 6 месяц он должен прибавить 800 грамм, с 7 по 9 месяц он должен прибавить 600 г. и с 10 по 12 в месяц он должен прибавить 350 г.
2. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то он быстрее наберёт массу. Размер младенца колеблется в зависимости от его веса, пола и общего физиологического развития. Рост малыша по месяцам по калькулятору распределён в следующем порядке: с 1 по 3 месяц ребенок прибавляет примерно 3.5 см начиная с 3 месяцев по 6-й месяц малыш прибавит 2.7 см. С 6 месяцев по 9-й месяц прибавка будет более 2 см, и от 9 до 12 месяцев кроха ежемесячно будет прибавлять порядка 1 см.
3. Наиболее интенсивный прирост замечен у ребенка сразу после его рождения. Далее темп роста немножко снижается. К концу первого года жизни малютка растёт всё медленней и медленней. Нормальный показатель веса по калькулятору для ребенка в 1 г. приравнивается от 9 до 9.7 килограммов.

Средний рост малютки в 1 г. составляет от 75 до 78 см. Вес ребенка по годам распределяется в зависимости от показателей калькулятора. И если показатели отличаются от нормы, то родители и врачи должны найти причину отклонений. Как правило, в первый год жизни кроха вырастает примерно на 30 см. Больше такого интенсивного роста не будет наблюдаться ни в один период жизни малыша.

Дети до одного года имеют большую чувствительность к недобору веса. Если у ребёнка недостаточный вес, то врач может поставить следующий диагноз: пищевое расстройство, анемия, иммунодефицит, рахит, нарушение центральной нервной системы и эндокринные заболевания. Если у малыша наблюдается недобор веса периодически, то он может отставать не только в физическом, но и в психологическом развитии. Если кроха находится на грудном вскармливании, то необходимо убедиться, что молока в груди матери ему хватает. Если у мамы лактация нарушена, то малыша советуется докармливать смесями.

Таблица роста от 1 г. до 10 лет

В этот период соотношение веса и роста имеет большое значение. В этом возрасте учитывается генетическая наследственность ребенка. А также необходимо учитывать, какие заболевания были перенесены ребёнком. Врачи учитывают врождённые патологии. Особое внимание в этот период жизни ребенка необходимо обратить на его образ жизни, питание и метаболизм. Нужно тщательно следить за соответствием веса и роста малыша. Вес девочки от 1 г. до 10 лет меняется в следующей последовательности:

1. 1. В 1 г. девочка должна весить 8.9 килограмм.
   2. В 2 – 11.6 кг.
   3. В 3 – 13.7 кг.
   4. В 4 – 16.7 килограммов.
   5. В 5 — вес девочки должен составлять 18.5 килограммов.
   6. В 6 – 20.5 кг.

1. 1. В 7 – 23.5 кг.

1. 1. В 8 – 26.7 кг.

1. 1. В 9 – 29.5 килограммов.

1. В 10 – 32.7 кг — это средние показатели для девочек.

Таблица роста для девочек в возрасте от 1 г. до 10 лет представляет следующие значения:

1. В 1 г. девочка должна иметь рост не менее 73.9 см.
2. В 2 — ее рост должен составлять не менее 86.5 см.
3. В 3 – 96.2 см.
4. В 4 – 103.8 см.
5. В 5 – 109.7 см.
6. В 6 – 116.2 см.
7. В 7 – 121.7 см.
8. В 8 – 127.8 см.
9. В 9 – 133.7 см.
10. В 10 – 139.7 см.

Для мальчиков средние показатели от 1 г. до 10 лет немножко отличаются. Вес мальчика от года до 10 лет должен быть следующим:

1. В 1 – 9.7 килограммов.
2. В 2 – 13.3 кг.
3. В 3 – 15.4 килограмм.
4. В 4 – 17.4 кг.
5. В 5 – 18.4 кг.
6. В 6 – 21.6 кг.
7. В 7 – 23.7 кг.
8. В 8 – 26.5 килограммов.
9. В 9 – 29.3 кг.
10. В 10 – 32.3 кг.

Средний рост мальчиков от 1 г. до 10 лет следующий:

1. 1. В 1 – 76.8 см.

1. 1. В 2 – 88.9 см.

1. 1. В 3 – 97.2 см.

1. 1. В 4 – 104.4 см.

1. 1. В 5 – 111.5 см.

1. 1. В 6 – 117.5 см.

1. 1. В 7 – 122.8 см.

1. 1. В 8 – 128.3 см.

1. 1. В 9 – 133.7 см.

1. В 10 – 138.7 см.

Таблица роста и веса детей до 18 лет

Соотношение в этом возрасте характеризуется большим диапазоном норм. Если в этом возрасте у мальчиков маленький рост, а у девочки слишком округлые формы, то это может стать поводом для комплексов. Для родителей важной задачей является настроить психологически своего чада к изменениям в своём теле. А также нужно правильно объяснить, почему происходят такие изменения. Если девочка в этом возрасте немного пухлая, то ей строго запрещены диеты, чтобы похудеть.

Таблица веса для девочек от 11 до 18 лет:

1. В 11 лет девочка должна весить от 31 до 39 килограммов.
2. В 12 — ее вес должен составлять от 37 до 46 килограммов.
3. В 13 — от 44 до 53 килограмма.
4. В 14 — от 49 до 59 кг.
5. В 15 — от 51 до 61 кг.
6. В 16 — от 52 до 62 кг.
7. В 17 — от 50 до 53 килограммов.

Рост девочек от 11 до 18 лет:

1. В 11 — девочка должна иметь рост от 141 до 149 см.
2. В 12 — от 146 до 155 см.
3. В 13 — от 151 до 160 см.
4. В 14 — от 156 до 164 см.
5. В 15 — от 158 до 167 см.
6. В 16 — от 160 до 167 см.
7. В 17 — от 159 до 169 см.

Таблица веса мальчиков от 11 до 17 лет. Здесь показатели следующие:

1. В 11 — мальчик должен весить от 32 до 40 килограммов.
2. В 12 — от 35 до 46 килограммов.
3. В 13 — от 39 до 51 килограмма.
4. В 14 — от 43 до 57 килограммов.
5. В 15 — от 49 до 63 кг.
6. В 16 — от 54 до 68 килограммов.
7. В 17 — от 60 до 75 килограммов.

Какой должен быть рост мальчиков от 11 до 18 лет:

1. В 11 — мальчик должен иметь рост от 139 до 149 см. В 12 лет от 144 до 155 см.
2. В 13 — от 150 до 161 см.
3. В 14 — от 157 до 168 см.
4. В 15 — от 163 до 174 СМ.
5. В 16 — от 168 до 179 см.
6. В 17 — от 172 до 183 см.

Какие особенности происходят с подростками в период полового созревания

Как правило, рост девочки происходит до 19 лет. Мальчики продолжают расти до 22 лет. Наиболее большой скачок роста замечается у девочки в возрасте от 10 до 13 лет. Интенсивный рост у мальчика замечается с 13 до 17 лет. Интенсивность роста у подростков объясняется гормональным всплеском в период полового созревания. Показатели в таблице веса и роста для детей усредненные.

При рассмотрении данных какого-либо малыша, необходимо учитывать многие факторы, среди которых находятся индивидуальные особенности организма и генетическая предрасположенность. Если у малыша выявлен избыток массы или ее недобор, то врачи ищут причину заболевания в неправильном режиме дня, образе жизни, питании, в стрессовом состоянии крохи, продолжительности сна и его характере.

Масса и рост малыша по месяцам и годам отражен в таблице, которая предложена всемирной организацией здравоохранения. При определении нормального развития крохи, необходимо учитывать много индивидуальных факторов, которые оказывают влияние на физиологическое развитие мальчиков и девочек. Если наблюдается замедленный или интенсивный рост, или набор массы в любом возрасте у детей, то родителям в обязательном порядке нужно проконсультироваться со специалистом. Далее детский педиатр может направить малыша к невропатологу, генетику, эндокринологу или гастроэнтерологу.

Итог

По данным, приведенным в таблице веса, можно определить норму развития ребенка в период от 0 до 18 лет. Таблица определяет среднюю норму показателей для детей. Если сравнить развитие детей с показателями в таблице, то не следует делать скоропостижных выводов. Потому что каждый ребёнок индивидуальный, у него свой организм и свои особенности роста и массы тела. Если у малыша замечен активный или пассивный набор массы или роста, то в срочном порядке нужно провести медицинский осмотр.

1. Наиболее значимые показатели в массе тела и росте малыша в 1 г.
2. До 1 г. малютке проводятся каждый месяц следующие измерения: обхват головы, обхват грудной клетки, вес и рост.
3. Все показатели записываются в его медицинскую карту.
4. Это позволяет врачам предотвратить развитие патологии.
5. Наиболее важные показатели, которые записываются у крохи до 1 г.: масса при рождении и его изменения, масса тела и рост родителей. Какой рост при рождении малыша и его изменения. А также врачами записывается прорезывание молочных зубов.
6. В медицинской карточке малыша фиксируются его заболевания, в том числе вирусные. Еще врачами учитываются хромосомные болезни и врождённые патологии у крохи.
7. При развитии малыша учитывается, на каком вскармливании он находится: на искусственном или грудном.

Нормы веса и роста детей зависят от условий проживания и ухода за ним. Малютка в первые дни жизни немножко теряет массу тела. Средний вес младенца после рождения находится в пределах от 3.5 до 3.8 килограммов. Самый критический возраст считается от 1 г. до 10 лет. В этот период родители особенно тщательно должны следить за своим чадом. Потому что сейчас происходит налаживание функционирования внутренних органов.

Если ребёнок будет плохо питаться, не выполнять необходимые физические нагрузки, то впоследствии это может привести к серьезным и необратимым последствиям. Например, анорексии или сколиозу. Особенности развития подростков от 11 до 17 лет: начинается стадия полового созревания, интенсивный рост девочек от 10 до 13 лет, а у мальчиков с 14 до 17 лет. Из-за гормонального всплеска происходит интенсивный рост. В этот период у подростков набор веса замедляется.

Калькулятор нормы роста ребенка

Удобная навигация по статье:

Онлайн-калькулятор нормы роста ребенка

Многие родители не без оснований беспокоятся о том – нормально ли растет их ребенок, не отстает ли он в росте от нормальных показателей для своего возраста? Проект FOX-calculator решил помочь разобраться в этом вопросе.

Онлайн-калькулятор нормы роста ребенка до одного года

Онлайн-калькулятор нормы роста ребенка от одного года до трех лет

Онлайн-калькулятор нормы роста ребенка от трех до четырнадцати лет

Причины отставания ребенка в росте

Задержка роста имеет несколько разных причин. Это может быть вызвано наличием какого-либо заболевания. Лечение, возможно, поможет заодно решить и эту проблему. К таким заболеваниям относятся даже привычные всем инфекционные болезни, заболевания сердца, костного аппарата, и еще ряд других патологий, так как они провоцируют каскад нарушений в организме:

• Если ребенок заметно ниже своих сверстников, то на всякий случай стоит обратиться к эндокринологу. Особенно влияют патологии функции гипофиза, щитовидки, надпочечников. Эндокринные нарушения в детском возрасте в большинстве случаев вызывают нарушение роста. В целом, большинство имеющихся в организме гормонов оказывают непосредственное или косвенное влияние на рост;
• На то, каким он будет, влияет и генетика, доставшаяся от предков. Количество выделяемого гормона роста (соматотропин) у детей и подростков вызывает ускорение линейного увеличения костей. Его выработка с возрастом снижается и минимальна у пожилых людей. Однако бывает, что у взрослых его повышение вызывает утолщение костей и патологическое изменение черт лица, строения скелета;
• Наоборот, если его выработка снижена, то наблюдается отставание от нормы, и в некоторых случаях может даже повлечь возникновение нанизма. Это заболевание характеризуется существенным замедлением роста, и, если вовремя не начать его лечить, такие люди во взрослой жизни будут не выше детей начальной школы, что является трагедией. Если же начать лечение хотя бы не слишком поздно, то еще можно будет что-то скорректировать, однако гормонотерапия должна будет проводиться всю жизнь, так как ее прекращение повлияет на работу многих процессов в организме.

Если же человек признан здоровым в этом смысле и нарушений выработки соматотропина у него не выявлено, но его рост оставляет желать лучшего, вмешиваться в естественные процессы организма не следует, руководствуясь лишь желанием стать повыше, иначе это обернется еще большими проблемами, которые будет трудно устранить. Чуть «подрасти» все же возможно. Для этого существует целый комплекс мер. К ним относится корректировка образа жизни, рациона и специально разработанный для этих целей комплекс физических упражнений.

Так можно ли подкорректировать рост ребенка, если он ниже сверстников? Рекомендовать здесь можно лишь соблюдение определенных правил, способствующих нормальному темпу развития.

Какой вес и рост должен быть у ребенка? (отвечает доктор Комаровский)

Таблица роста и веса детей по возрасту

Несомненно, каждый ребенок развивается в индивидуальном порядке. Однако, существуют установленные нормы показателей роста и веса детей. Медики настоятельно рекомендуют придерживаться этих показателей и не отклоняться от норм, которые подтверждены ВОЗ. 

Нормы роста и веса для малышей 

Таблица роста и веса детей помогает молодым мамам следить за тем, нормально ли развивается их малыш. Отклоняясь от общепризнанных стандартов, новоиспеченные мамы сравнивают показатели своего малыша с таблицей Всемирной Организации Здравоохранения. 

 Как правило, полноценно доношенным ребенком является младенец, который рождается с весом от 3 килограмм. Если уйти за отметку, равную этой, то вес ребенка считается ненормальным. Для мальчиков минимальной единицей веса является 3200 кг. Что касается роста, для девочек минимальные нормальные показатели равняются 40 см, а для мальчиков – 50 см. В зависимости от увеличения массы тела, может и повышаться показатели роста. 

Считается, что малыши прибавляют в весе от 500 до 1000 грамм за первый месяц своей жизни. На это влияет то, на каком вскармливании находится младенец. Как правило, те, кто находятся на искусственном вскармливании, прибавляют немного больше, чем те, кто пьет молоко матери. 

Таблица веса и роста помогает маме отслеживать этапы развития ребенка, контролировать показатели, определять, соответствуют ли данные ее малыша представленным показателям. 

Как правило, 6 месяцев малыша являются особенно важным периодом. За это время он многому научился, прибавил в весе и росте. В соответствии с калькулятором роста и веса ребенок должен весить к полугоду от 6800 до 7300 кг. Однако, не стоит равняться лишь на таблицу. 

Если малыш родился с весом 2500 килограмм и небольшим ростом, то его масса тела к 6 месяцам может равняться от 5 до 5,5 килограмм, при этом данные показатели будут считаться абсолютной нормой. 

Рост и вес ребенка от 1 до 2 лет 

После года показатели у малыша совсем другие. Параметры сильно меняются, первоначальные нормы тоже. Важно следить не только за физическим развитием ребенка, но и уделять внимание его эмоциональному здоровью. 

Ровно в годик малыш весит в среднем около 10 килограмм, при этом допускаются отклонения на килограмм вниз или вверх. С каждым месяцем малыш может прибавлять от 300 до 500 грамм. Рост девочек может начинаться от 73,8 см, а для мальчиков минимальной величиной является 75,5 см. 

Таблица роста и веса для детей до 17 лет 

Следующие отсчеты проводятся вплоть до 17-летнего возраста. Как правило, в три года ребенок может весить от 13 до 17 килограмм. Такие различия возникают из-за роста детей, комплекции и первоначальных данных роста и веса. 

Рост ребенка в три года может составить от 92 до 104 сантиметров. Следует отметить, что все показатели сугубо индивидуальны, на них влияет множество дополнительных факторов.

Каждый месяц должна происходить определенная прибавка в весе, соответствующая данным таблиц. Всемирная Организация Здравоохранения представляет лишь примерные показатели. Это вовсе не означает, что каждый ребенок должен иметь соответствующие единицы роста и веса. Данные таблиц роста и веса детей являются лишь шаблоном, правильным примером и ориентиром на то, сколько должен весить ребенок в соответствии со своим возрастом и ростом. 

Таблица роста и веса для подростков 

В подростковом возрасте следование параметрам ВОЗ практически невозможно. Для расчета идеальной массы тела используется совсем другой калькулятор роста и веса ребенка. На показатели огромное влияние имеет питание детей. Если меню малышей строго контролируется родителями, то в подростковом возрасте многие дети начинают питаться самостоятельно, потребляя в пищу разнообразные высококалорийные продукты, которые способствуют резкому увеличению веса. 

 Выше приведена таблица примерного соотношения роста и веса детей от 3 до 17 лет. Эти показатели не имеют абсолютно никаких гендерных различий. Естественно, показатели мальчиков могут и должны быть немного выше, чем у девочек. Наглядно это можно просмотреть на следующей таблице. 

В возрасте, начиная с 11 лет, мальчики начинают активно набирать мышечную массу, их вес становится больше прежнего. Однако, увеличения показателей массы тела могут быть также связаны с нерациональным питанием. 

Рост и вес подростков 

Нередко можно встретить родителей, которые жалуются на резкое увеличение веса их ребенка. И даже не важно, мальчик это или девочка. Официально установлено, что 67% всех подростков имеют избыточную массу тела. Почему так происходит? 

Резкое увеличение веса у детей может происходить по следующим причинам: 

• Изменения гормонального фона, особенно у девочек;

• Нерациональное питание; 
• Полное отсутствие физических нагрузок; 
• Частое потребление вредных продуктов (чипсы, газированные напитки, сладости). 

В случае увеличения веса у подростка необходимо помочь ребенку осознать, насколько важно правильно питаться, заниматься физкультурой. Ведь правильное питание – это не только помощь в сохранении надлежащей формы, но и залог хорошего самочувствия и здорового физического состояния. 

Как необходимо питаться подростку, чтобы сохранять нормальные показатели, соответствующие таблице роста и веса? 

При наличии избыточного веса необходимо ограничить суточную калорийность. К примеру, если для поддержания имеющегося веса подростку нужно съедать 1700 калорий в день, то для легкого, безопасного снижения веса необходимо создать дефицит калорий, ограничить их количество до 1300. При чем, приемы пищи следует разделить таким образом, что больше всего калорий ребенок будет потреблять в утренние часы, а на ужин кушать легкую, диетическую пищу. Как правило, средний завтрак подростка должен составлять не более 500 калорий, но и не менее 350. 

Если самочувствие подростка позволяет, и он не испытывает острого чувства голода, можно отказаться от ужина. Кому это показано? Детям, которые имеют от 10 лишних килограмм и выше. 

Особенности питания подростков для сохранения нормального веса 

Эндокринологи и детские педиатры утверждают, что таблица роста и веса для детей до 18 лет не является идеалом, на который необходимо неукоснительно равняться. Однако, существует калькулятор роста и веса, который помогает рассчитать нормальные параметры для конкретного роста и возраста. 

Самой распространенной формулой расчета является следующая: 

• Возьмите рост ребенка, к примеру 154;
• Из этой цифры необходимо вычесть 110;
• Получается, 154-110=44; 
• Цифра 44 как раз и будет идеальным весом для конкретного роста. 

Однако, следует учитывать и возраст человека. Данная формула действует только, если человеку не исполнилось 18 лет. После пересечения границы указанного возраста показатели могут увеличиваться, допустимый вес может вырасти на 5-10 килограмм. 

Здоровое питание, именно его настоятельно рекомендуют медики. Это вовсе не диета, скорее, образ жизни, главным принципом которого является постоянство. Чтобы наладить питание в грамотном порядке, необходимо подсчитывать не только калории, но и количество белков, углеводов и жиров. 

Что кушать на правильном питании? Очень полезны кисломолочные продукты с низким процентом жирности. К примеру, зернистый 0-процентный творог сможет стать идеальным ужином, который не доставит вашей фигуре никакого вреда. На 1,5-процентном молоке можно варить кашу, которая подойдет в качестве завтрака. Яйца – полезный источник белка. Белковый омлет с зеленью, помидорами и сыром, съеденный в утренние часы, оставит чувство сытости на 3-4 часа. Вареное яйцо поможет уложиться в необходимые 50 калорий, предназначенные для перекуса. 

Гречка, это универсальная крупа, которая богата железом, которое, в свою очередь, поддерживает работу иммунной системы и положительно воздействует на кишечник. Гречку можно с вечера запарить кипятком, утром смешать с обезжиренный йогуртом или молоком. Как правило, самым главном продуктом всех худеющих, который содержит углеводы, является овсянка. Все диетологи настоятельно рекомендуют кушать ее на завтрак, так как она насыщает организм питательными элементами, отлично подавляет аппетит, запускает процесс обмена веществ. Подобно вязкому веществу обволакивает желудок, а ее волокна защищают слизистые стенки этого органа, также овсянка оказывает благотворное воздействие при наличии гастрита или язвы. 

Куриная грудка и мясо индейки. Паровые котлеты из куриного фарша или суфле из индейки станут отличным дополнением к обеду, достойным ужином. Самое главное – соблюдать правила готовки, ни в коем случае нельзя жарить тефтели и котлеты на масле, допустимо только приготовление на пару. Говядина в отварном виде, тушеная с морковкой – отличный обед, который идеально дополнят овощи-гриль, овощное рагу, к примеру, из кабачков и помидоров. 

Если говорить о фруктах, то самыми углеводистыми считаются бананы и виноград. Однако, не стоит забывать и их пользу. Несмотря на высокий процент содержания углеводов, банан обладает небольшой калорийностью. Несколько лет назад на пике популярности была даже банановая диета, которая предполагала три фрукта в день и три чашки кофе с молоком без сахара, длительность питания такого плана не должна превышать более трех дней. 

Разрешены ли сладости тем, кто придерживается диеты? Специалисты дают положительный ответ. Только стоит покупать не вредные шоколадки с простыми углеводами, а натуральную продукцию на базе сложных углеводных соединений. К таким относятся зефир, пастила, мармелад. Если съедать по одной штучке утром, то ущерба фигуре это не доставит. Перечисленные продукты необходимо организму, так как помимо углеводов они содержат важные микроэлементы, минералы, витаминные группы. Многие отмечали, что в большинстве случаев при сильных ограничениях в питании начинаются проблемы в самочувствии, ломаются ногти, крошатся зубы и иссушиваются волосы. 

Все повреждения происходят из-за недостатка питательных веществ, в которых так нуждается ослабленный на фоне диеты организм. Многие диетологи прописывают курс витаминов, которые вы можете получать натуральным путем. 

Если у подростка избыточный вес 

В подростковом возрасте дети часто набирают вес. До 18 лет возможно скорректировать показатели в соответствии с таблицей роста и веса Всемирной Организации Здравоохранения. Если для поддержания нормальной массы тела достаточно лишь здорового питания, то для безопасного похудения ребенку и родителям придется поработать над его питанием. 

Существует ряд продуктов, которые должны присутствовать в ежедневном меню практически каждого человека, если он хочет ускорить процесс похудения. Питательные компоненты позволяют ускорить обмен веществ, наладить метаболизм, предотвратить отложение жира, запустить процессы переработки в ускоренных темпах. 

Эндокринологи советуют в обязательном порядке включать в рацион детей-подростков продукты, которые имеют способность ускорять обмен веществ. Потребляя питательные вещества, наш организм затрачивает на их переработку гораздо больше энергии, чем они содержат. Таким образом, вы не только предотвращаете поступление лишних калорий, но и заставляете организм активно работать, что приводит к похудению. Старайтесь добавлять в блюда различные специи, но только без резкого вкуса и запаха. Если вы готовите мясо или овощи на пару, то не рекомендуется солить блюдо, так как соль способствует задержке влаги, а вот поперчить нужно обязательно. Перец запускает обмен веществ, улучшает метаболизм 

В салаты рекомендуется добавлять авокадо. Казалось бы, непонятный, абсолютно безвкусный продукт, однако, сколько в нем пользы. Если добавить авокадо в овощной салат, то его ценность повысится в разы, все элементы, поступившие в организм, переработаются гораздо быстрее. В летний сезон рекомендовано потребление арбуза. Многие называют эту «ягоду» мочегонной, так как при частом потреблении из организма выходит лишняя вода, предотвращается обезвоживание во время жары, а также поступают все необходимые витамины. 

Очень полезно скушать лоток свежей, дачной клубники. Калорийность этих ягод составляет всего лишь 34 калорий на 100 грамм. Они не навредят вашей фигуре даже, если скушать целый килограмм. Кушайте грейпфруты вместо апельсинов. Мало кто любит этот фрукт, предпочитает ему апельсины. Виной тому является горьковатый вкус. А вы знали, что такой привкус дает кожура? Кушайте мякоть грейпфрута и почувствуете истинное наслаждение от сладости вкуса, а энергетический состав продукта активирует обменный процесс. 

Чай с лимоном – лучший напиток для тех, кто хочет наладить работу желудка и немного похудеть. Именно кислый привкус предотвращает отложение жиров там, где это совсем не требуется. Лимоны не только способствуют улучшению пищеварения, повышению иммунитета, но и запускают стремительный процесс похудения. 

Родителям важно помнить, что меню подростков несколько отличается от рациона взрослого человека. Ребенку не рекомендуется создавать острый дефицит калорий, так как его организм еще растет, ему необходимо получать питательные вещества, способствующие развитию многих систем. 

Таблица роста и веса детей по возрасту — калькулятор

Несомненно, каждый ребенок развивается в индивидуальном порядке. Однако, существуют установленные нормы показателей роста и веса детей. Медики настоятельно рекомендуют придерживаться этих показателей и не отклоняться от норм, которые подтверждены ВОЗ. 

Нормы роста и веса для малышей 

Таблица роста и веса детей помогает молодым мамам следить за тем, нормально ли развивается их малыш. Отклоняясь от общепризнанных стандартов, новоиспеченные мамы сравнивают показатели своего малыша с таблицей Всемирной Организации Здравоохранения. 

 Как правило, полноценно доношенным ребенком является младенец, который рождается с весом от 3 килограмм. Если уйти за отметку, равную этой, то вес ребенка считается ненормальным. Для мальчиков минимальной единицей веса является 3200 кг. Что касается роста, для девочек минимальные нормальные показатели равняются 40 см, а для мальчиков – 50 см. В зависимости от увеличения массы тела, может и повышаться показатели роста. 

Считается, что малыши прибавляют в весе от 500 до 1000 грамм за первый месяц своей жизни. На это влияет то, на каком вскармливании находится младенец. Как правило, те, кто находятся на искусственном вскармливании, прибавляют немного больше, чем те, кто пьет молоко матери. 

Таблица веса и роста помогает маме отслеживать этапы развития ребенка, контролировать показатели, определять, соответствуют ли данные ее малыша представленным показателям. 

Как правило, 6 месяцев малыша являются особенно важным периодом. За это время он многому научился, прибавил в весе и росте. В соответствии с калькулятором роста и веса ребенок должен весить к полугоду от 6800 до 7300 кг. Однако, не стоит равняться лишь на таблицу. 

Если малыш родился с весом 2500 килограмм и небольшим ростом, то его масса тела к 6 месяцам может равняться от 5 до 5,5 килограмм, при этом данные показатели будут считаться абсолютной нормой. 

Рост и вес ребенка от 1 до 2 лет 

После года показатели у малыша совсем другие. Параметры сильно меняются, первоначальные нормы тоже. Важно следить не только за физическим развитием ребенка, но и уделять внимание его эмоциональному здоровью. Ровно в годик малыш весит в среднем около 10 килограмм, при этом допускаются отклонения на килограмм вниз или вверх. С каждым месяцем малыш может прибавлять от 300 до 500 грамм. Рост девочек может начинаться от 73,8 см, а для мальчиков минимальной величиной является 75,5 см. 

Таблица роста и веса для детей до 17 лет 

Следующие отсчеты проводятся вплоть до 17-летнего возраста. Как правило, в три года ребенок может весить от 13 до 17 килограмм. Такие различия возникают из-за роста детей, комплекции и первоначальных данных роста и веса. 

Рост ребенка в три года может составить от 92 до 104 сантиметров. Следует отметить, что все показатели сугубо индивидуальны, на них влияет множество дополнительных факторов.

Каждый месяц должна происходить определенная прибавка в весе, соответствующая данным таблиц. Всемирная Организация Здравоохранения представляет лишь примерные показатели. Это вовсе не означает, что каждый ребенок должен иметь соответствующие единицы роста и веса. Данные таблиц роста и веса детей являются лишь шаблоном, правильным примером и ориентиром на то, сколько должен весить ребенок в соответствии со своим возрастом и ростом. 

Таблица роста и веса для подростков 

В подростковом возрасте следование параметрам ВОЗ практически невозможно. Для расчета идеальной массы тела используется совсем другой калькулятор роста и веса ребенка. На показатели огромное влияние имеет питание детей. Если меню малышей строго контролируется родителями, то в подростковом возрасте многие дети начинают питаться самостоятельно, потребляя в пищу разнообразные высококалорийные продукты, которые способствуют резкому увеличению веса. 

 Выше приведена таблица примерного соотношения роста и веса детей от 3 до 17 лет. Эти показатели не имеют абсолютно никаких гендерных различий. Естественно, показатели мальчиков могут и должны быть немного выше, чем у девочек. Наглядно это можно просмотреть на следующей таблице. В возрасте, начиная с 11 лет, мальчики начинают активно набирать мышечную массу, их вес становится больше прежнего. Однако, увеличения показателей массы тела могут быть также связаны с нерациональным питанием. 

Рост и вес подростков 

Нередко можно встретить родителей, которые жалуются на резкое увеличение веса их ребенка. И даже не важно, мальчик это или девочка. Официально установлено, что 67% всех подростков имеют избыточную массу тела. Почему так происходит? 

Резкое увеличение веса у детей может происходить по следующим причинам: 

• Изменения гормонального фона, особенно у девочек,

• Нерациональное питание, 
• Полное отсутствие физических нагрузок, 
• Частое потребление вредных продуктов (чипсы, газированные напитки, сладости). 

В случае увеличения веса у подростка необходимо помочь ребенку осознать, насколько важно правильно питаться, заниматься физкультурой. Ведь правильное питание – это не только помощь в сохранении надлежащей формы, но и залог хорошего самочувствия и здорового физического состояния. 

Обязательно читайте: Как быстро убрать живот после родов — самые эффективные методики!

Как необходимо питаться подростку, чтобы сохранять нормальные показатели, соответствующие таблице роста и веса? 

При наличии избыточного веса необходимо ограничить суточную калорийность. К примеру, если для поддержания имеющегося веса подростку нужно съедать 1700 калорий в день, то для легкого, безопасного снижения веса необходимо создать дефицит калорий, ограничить их количество до 1300. При чем, приемы пищи следует разделить таким образом, что больше всего калорий ребенок будет потреблять в утренние часы, а на ужин кушать легкую, диетическую пищу. Как правило, средний завтрак подростка должен составлять не более 500 калорий, но и не менее 350. Если самочувствие подростка позволяет, и он не испытывает острого чувства голода, можно отказаться от ужина. Кому это показано? Детям, которые имеют от 10 лишних килограмм и выше. Многих волнует вопрос, все ли можно кушать, ограничивая себя в калорийности? Некоторые могут кушать все в ограниченных количествах и не поправляться, однако, так происходит далеко не всегда. С возрастом в организме происходят значительные перемены, которые затормаживают все обменные процессы в организме. Вы начинаете замечать, что даже при минимальной калорийности вредные блюда откладываются на ваших боках, ягодицах. Значит, пора что-то менять в своем рационе. 

Особенности питания подростков для сохранения нормального веса 

Эндокринологи и детские педиатры утверждают, что таблица роста и веса для детей до 18 лет не является идеалом, на который необходимо неукоснительно равняться. Однако, существует калькулятор роста и веса, который помогает рассчитать нормальные параметры для конкретного роста и возраста. 

Самой распространенной формулой расчета является следующая: 

• Возьмите рост ребенка, к примеру 154,
• Из этой цифры необходимо вычесть 110,
• Получается, 154-110=44, 
• Цифра 44 как раз и будет идеальным весом для конкретного роста. 

Однако, следует учитывать и возраст человека. Данная формула действует только, если человеку не исполнилось 18 лет. После пересечения границы указанного возраста показатели могут увеличиваться, допустимый вес может вырасти на 5-10 килограмм. 

Здоровое питание, именно его настоятельно рекомендуют медики. Это вовсе не диета, скорее, образ жизни, главным принципом которого является постоянство. Чтобы наладить питание в грамотном порядке, необходимо подсчитывать не только калории, но и количество белков, углеводов и жиров. 

Что кушать на правильном питании? Очень полезны кисломолочные продукты с низким процентом жирности. К примеру, зернистый 0-процентный творог сможет стать идеальным ужином, который не доставит вашей фигуре никакого вреда. На 1,5-процентном молоке можно варить кашу, которая подойдет в качестве завтрака. Яйца – полезный источник белка. Белковый омлет с зеленью, помидорами и сыром, съеденный в утренние часы, оставит чувство сытости на 3-4 часа. Вареное яйцо поможет уложиться в необходимые 50 калорий, предназначенные для перекуса. 

Гречка, это универсальная крупа, которая богата железом, которое, в свою очередь, поддерживает работу иммунной системы и положительно воздействует на кишечник. Гречку можно с вечера запарить кипятком, утром смешать с обезжиренный йогуртом или молоком. Как правило, самым главном продуктом всех худеющих, который содержит углеводы, является овсянка. Все диетологи настоятельно рекомендуют кушать ее на завтрак, так как она насыщает организм питательными элементами, отлично подавляет аппетит, запускает процесс обмена веществ. Подобно вязкому веществу обволакивает желудок, а ее волокна защищают слизистые стенки этого органа, также овсянка оказывает благотворное воздействие при наличии гастрита или язвы. 

Куриная грудка и мясо индейки. Паровые котлеты из куриного фарша или суфле из индейки станут отличным дополнением к обеду, достойным ужином. Самое главное – соблюдать правила готовки, ни в коем случае нельзя жарить тефтели и котлеты на масле, допустимо только приготовление на пару. Говядина в отварном виде, тушеная с морковкой – отличный обед, который идеально дополнят овощи-гриль, овощное рагу, к примеру, из кабачков и помидоров. 

Если говорить о фруктах, то самыми углеводистыми считаются бананы и виноград. Однако, не стоит забывать и их пользу. Несмотря на высокий процент содержания углеводов, банан обладает небольшой калорийностью. Несколько лет назад на пике популярности была даже банановая диета, которая предполагала три фрукта в день и три чашки кофе с молоком без сахара, длительность питания такого плана не должна превышать более трех дней. 

Разрешены ли сладости тем, кто придерживается диеты? Специалисты дают положительный ответ. Только стоит покупать не вредные шоколадки с простыми углеводами, а натуральную продукцию на базе сложных углеводных соединений. К таким относятся зефир, пастила, мармелад. Если съедать по одной штучке утром, то ущерба фигуре это не доставит. Перечисленные продукты необходимо организму, так как помимо углеводов они содержат важные микроэлементы, минералы, витаминные группы. Многие отмечали, что в большинстве случаев при сильных ограничениях в питании начинаются проблемы в самочувствии, ломаются ногти, крошатся зубы и иссушиваются волосы. Все повреждения происходят из-за недостатка питательных веществ, в которых так нуждается ослабленный на фоне диеты организм. Многие диетологи прописывают курс витаминов, которые вы можете получать натуральным путем. 

Если у подростка избыточный вес 

В подростковом возрасте дети часто набирают вес. До 18 лет возможно скорректировать показатели в соответствии с таблицей роста и веса Всемирной Организации Здравоохранения. Если для поддержания нормальной массы тела достаточно лишь здорового питания, то для безопасного похудения ребенку и родителям придется поработать над его питанием. 

Существует ряд продуктов, которые должны присутствовать в ежедневном меню практически каждого человека, если он хочет ускорить процесс похудения. Питательные компоненты позволяют ускорить обмен веществ, наладить метаболизм, предотвратить отложение жира, запустить процессы переработки в ускоренных темпах. 

Эндокринологи советуют в обязательном порядке включать в рацион детей-подростков продукты, которые имеют способность ускорять обмен веществ. Потребляя питательные вещества, наш организм затрачивает на их переработку гораздо больше энергии, чем они содержат. Таким образом, вы не только предотвращаете поступление лишних калорий, но и заставляете организм активно работать, что приводит к похудению. Старайтесь добавлять в блюда различные специи, но только без резкого вкуса и запаха. Если вы готовите мясо или овощи на пару, то не рекомендуется солить блюдо, так как соль способствует задержке влаги, а вот поперчить нужно обязательно. Перец запускает обмен веществ, улучшает метаболизм 

В салаты рекомендуется добавлять авокадо. Казалось бы, непонятный, абсолютно безвкусный продукт, однако, сколько в нем пользы. Если добавить авокадо в овощной салат, то его ценность повысится в разы, все элементы, поступившие в организм, переработаются гораздо быстрее. В летний сезон рекомендовано потребление арбуза. Многие называют эту «ягоду» мочегонной, так как при частом потреблении из организма выходит лишняя вода, предотвращается обезвоживание во время жары, а также поступают все необходимые витамины. 

Очень полезно скушать лоток свежей, дачной клубники. Калорийность этих ягод составляет всего лишь 34 калорий на 100 грамм. Они не навредят вашей фигуре даже, если скушать целый килограмм. Кушайте грейпфруты вместо апельсинов. Мало кто любит этот фрукт, предпочитает ему апельсины. Виной тому является горьковатый вкус. А вы знали, что такой привкус дает кожура? Кушайте мякоть грейпфрута и почувствуете истинное наслаждение от сладости вкуса, а энергетический состав продукта активирует обменный процесс. 

Обязательно читайте: Какие продукты являются низкокалорийными?

Чай с лимоном – лучший напиток для тех, кто хочет наладить работу желудка и немного похудеть. Именно кислый привкус предотвращает отложение жиров там, где это совсем не требуется. Лимоны не только способствуют улучшению пищеварения, повышению иммунитета, но и запускают стремительный процесс похудения. 

Родителям важно помнить, что меню подростков несколько отличается от рациона взрослого человека. Ребенку не рекомендуется создавать острый дефицит калорий, так как его организм еще растет, ему необходимо получать питательные вещества, способствующие развитию многих систем. 

Можно ли копченую рыбу на диете дюкана. ничего не могу понять,срочно нужен совет!!

Найти подруг.

Из журнала пользователя Камилла. Доступно: Для всех. Девочки, меня тут спрашивают о рецептах и вообще об этой диете, поэтому решила делать отдельные посты с рецептами и примечаниями, кому не интересно, пожалуйста проходите мимо, не сердитесь, что приглашаю почитать, но если уж кто-то совсем не хочет получать эти посты, пишите в личку, я буду снимать с вас галочки.

Запомнить меня Войти. Кто написал книгу «Я не умею худеть»? Войти Регистрация Восстановление пароля Запомнить меня Войти. Введите цифры и буквы: Зарегистрироваться.

Берем стейк форели или семги, натираем солью можно еще специальными приправами для рыбы в форму у меня она просто стеклянная для запеканок выложить нарезанную луковицу по Дюкану в день можно 1,5 луковицы имейте ввиду , сверху выкладываем рыбу, сверху смазываем творожной смесью мягкий обезжиренный творог, чеснок, зелень и суем в разогретую духовку.

Если жиров больше, то только 8 шт в день.

Употребление рыбы на диете Дюкана

Камилла Москва. Мария Школьник Врач-педиатр. Читайте также.

Девочки кто сидит можете подсказать можно ли чуток молока добавлять в цикорий или кофе , можно копченую скумбрию на одном сайте говорят да на другом нет? Можно ли это все?? Если жиров больше, то только 8 шт в день. Без добавок и наполнителей — без ограничений. Ароматизированные 3.

Вопросы и ответы Jr. Вообще Пьер Дюкан все очень доходчиво объясняет.

Дюкан: рыба — рецепт жизненной энергии

Нам остается только довериться и исполнять. Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Сила рыбы на диете Дюкана Но есть рыба и более плотная по текстуре, которой вполне можно надолго утолить чувство голода. Совсем не дешёвая рыба-меч.

Диета Дюкана АТАКА

Жирная и вкусная, быстро насыщает, потрясающая на вкус. Еще материалы по диете Дюкана: Вода против целлюлита на диете Дюкана Что такое кетоз и почему от него худеют Если не уходит вес на диете Дюкана Как правильно сесть на диету Дюкана.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Вам также может быть интересно.

Диета доктора Борменталя основывается на уникальной психологической методике снижения веса. В то время, как. Лепешки по Дюкану из отрубей на атаке — это разрешенная полезная выпечка. Правильное приготовление. Суп — одно из обязательных блюд рациона. Всемирной Организацией Здравоохранения ежедневное употребление супов является. В современном мире все более популярными становятся контактные линзы, которые могут быть использованы как. Готовьте еду на гриле, запекайте, парьте, варите, даже жарьте, но без использования растительных масел.

Ввиду отсутствия сладкого в меню диеты Дюкана, воспользуйтесь сахарозаменителями.

Комментарии пользователей

На этапе Атака присутствуют в рационе:. Этот термин подразумевает насыщение организма пищей до удовлетворения чувства голода.

Строгое табу диетолог Пьер Дюкан налагает на использование в пищу при фазе Атака:. Некоторые виды продуктов рекомендуется использовать на фазе Атака диеты Дюкана в ограниченных количествах:. Эффективными в плане похудения и самыми сложными в плане адаптации организма к белковой пище являются дни Атаки. Вялость, усталость, сонливость, а то и головокружение могут одолеть вас на пути к совершенному телу. Чтобы облегчить процесс питания, воспользуйтесь примерным меню диеты доктора Дюкана на каждый день этапа Атаки, представленным в таблице ниже.

Рецепты на Атаке по Дюкану отличаются разнообразием. Приготовьте вкусный мясной суп, который станет одним из вариантов блюд на обед по диете Дюкана. Вам нужны будут следующие продукты:. Нежны

Почему все пп рационы и диеты запрещают есть копченую курицу, рыбу? В чем вред этих продуктов?

в калорийности

пп не запрещает ничего. все можно есть В МЕРУ. кроме пищевого мусора (чипсы, газировка)…

Сильно раздражают слизистую и вызывают повышенный аппетит.

правильное питание — для правильных людей… где ты их найдешь щас просто уж прикалываются над помешанными)))

вредные они, особенно теперешние, когда ГОСТы упразднили часто эту продукцию. коптят, чтоб скрыть «четвёртую свежесть» продукта ! куриный тухлятк вымачивают в формалине и потом — в жидкий дым…

В них много соли повышается давление и тд

Просто в таких продуктах польза нулевая, соли много и ароматизаторов. Очень усиливают аппетит и задерживают воду в организме. Уважаемые фирмы готовят копчёности из свежих продуктов! Никакого тухляка там нет! Просто срезайте зокопченный слой. Понемножку можно всё есть!

В копченостях канцерогены

Если сами готовите тот копчёный продукт по всем правилам- то пожалуйста, можно и побаловаться такой вкусняшкой в пределах нормы. Ну а в продаже в основном идёт или уже почти пропавший продукт или приготовленный на основе жидкого дыма. Ну и какой это копчёный продукт??? Сплошная химия. И где тут польза для организма?

Вот конечно вредно, потомучто сейчас очень редко кто коптит нормально, обычно какойто химией заливают, я вот недавно нашол прикольный сайт где реально в автоклаве коптя рыбу, заказал пару раз, это очень вкусно <a rel=»nofollow» href=»http://ozerafish.ru/uslugi/» target=»_blank»>http://ozerafish.ru/uslugi/</a>

Области применения метана

  Метан — топливо автомобилей

• Сейчас метан всё чаще используется, как топливо в автомобилях в качестве. Однако — в сжатом виде, ведь плотность метана значительно меньше, чем у бензина. Обычно его сжимают до состояния от 200 до 250 атмосфер и помещают в баллоны, которые и размещаются в машине. Некоторое падение мощности применение такого топлива всё-таки может вызвать, но оно крайне не существенно. Зато в отличие от бензина стоит CH₄ ощутимо дешевле, да и вредных веществ в атмосферу выделяет поменьше. Так же из этого газа можно получать синтетический бензин.

  Сварка и резка металла метаном

• Так же метан используется в процессе (газовых) сварки, либо резки металла, в силу способности к горению. Его температура пламени (до 1200 градусов) пониже, чем у ацетилена, поэтому сварка таким газом наиболее подходит для алюминия, меди, её сплавов и чугуна.

  Использование метана в быту

• Ch5 — основная составляющая природного газа, а значит и большая часть того, что используется в газовых плитах и других подобных конструкциях. Используется в качестве продукта хлорирования в огнетушителях.

  Метан в медицине

• Он нашёл применение и в медицине. Газ в целом безвреден для человеческого организма, но оказывает на индивидума усыпляющие действие. Поэтому метан используют в качестве снотворного, возможно, с некоторыми примесями.

  Метан как растворитель

• Используется Ch5 и в качестве растворителя. Вода в этом плане более эффективна, однако этот газ менее химически реактивен и потому способен создавать большие системные образования вроде белков.

Вред: Метан — парниковый газ

Однако не смотря на свою дешевизну, метан имеет большой минус. Он оказывает очень сильное парниковое воздействие на атмосферу, в 21 раз большее, чем оказывает углекислый газ.

Метан ⚗️ структурная формула газа, строение, химические и физические свойства, получение и применение, с какими веществами реагирует углеводород

Краткая характеристика

Природный метан образуется при гниении останков живых организмов. В переводе с английского «methane» означает «болотный газ», так как чаще всего его обнаруживают в болотах и каменноугольных шахтах.

Почти 95% реагента появляется в результате биологических процессов. Пятая часть годовых выбросов газа в атмосферу приходится на коз и коров, в желудках которых живут бактерии, вырабатывающие метан. В атмосферу он попадает, когда рогатый скот выводит из организма продукты своей жизнедеятельности.

Другими источниками вещества являются:

• термиты;
• рис-сырец;
• болотистые водоёмы;
• фильтрация природного газа;
• фотосинтез растений;
• вулканы;
• давно погибшие организмы.

Поскольку вещество обычно связано с живыми организмами, то учёные полагают, что его присутствие на планете указывает на наличие жизни. Так, когда этот газ был обнаружен в атмосферах Марса, специалисты начали тщательное изучение планеты именно на предмет существования живых организмов. Но дальнейшие исследования показали, что на удалённых планетах Солнечной системы метана значительно больше, хотя там он появился в результате химических реакций.

На Земле вещество просачивается через трещины в земной коре, находящиеся на океанском дне, в больших количествах выделяется во время горных разработок и при лесных пожарах. Кроме того, недавно учёными был обнаружен новый источник газа, который никогда ранее в таком ключе не рассматривался.

Физические качества

Метан представляет собой самый простой углеводород. Считается, что он имеет специфический запах, но это распространённое заблуждение. Чистый газ не имеет запаха, характерный аромат он приобретает благодаря специальным добавкам, которые добавляют в вещество для предупреждения о его утечке, ведь цвета химическое соединение также не имеет.

Кроме того, к физическим свойствам метана относятся:

• Горение голубым пламенем.
• Сгорание без выделения вредных продуктов.
• Плохая растворимость в воде.
• Он легче воздуха.
• Основная составляющая природных, попутных нефтяных, рудничного и болотного газов.
• Кипение при температуре -161 °C.
• Замерзание при температуре -183 °C.
• Молярная масса составляет 16,044 г/моль.
• Плотность — 0,656 кг/м³.
• При соединении с воздухом образуются взрывоопасные смеси.
• В жидком виде представляет собой бесцветную жидкость без запаха.

Наиболее опасен метан, который выделяется во время подземных разработок полезных ископаемых, а также на фабриках, занимающихся переработкой и обогащением угля. Когда количество газа в воздухе достигает 5−6%, то он начинает гореть рядом с источниками тепла.

Если уровень вещества поднимается до 14−16%, то может произойти взрыв. При увеличении концентрации вещество горит при постоянном поступлении кислорода. Если же в этот момент количество метана начнёт снижаться, то результатом также может стать взрыв. При взрыве огонь, подпитываемый газом, движется со скоростью от 500 до 700 м/сек. Давление же вещества в этот момент в замкнутом пространстве составляет 1 Мн/м2.

При соприкосновении с источником тепла метан воспламеняется с небольшой задержкой. Это свойство вещества применяется при изготовлении предохранительных взрывчатых веществ и электрооборудования, безопасного при взрывах. На всех объектах, где существует опасность выброса метана, действуют правила техники безопасности «газовый режим».

Химические свойства

В химии формула метана — Ch5. Соединение плохо вступает в химические связи.

В обычных условиях оно не реагирует со следующими веществами:

• концентрированные кислоты;
• расплавленные и концентрированные щелочи;
• щелочные металлические реагенты;
• галогены;
• перманганат калия;
• дихромат калия в кислой среде.

При температуре около 200 °C и давлении от 30 до 90 атмосфер болотный газ окисляется, преобразуясь в муравьиную кислоту. Вещество образует соединения, называемые газовыми гидратами, которые часто встречаются в природе.

По своим химическим свойствам метан схож с другими реагентами, относящимися к алканам. А потому он вступает в такие химические реакции, как:

• Конверсия в синтез-газ. Синтез-газ, который образуется в результате указанной реакции, используется для получения метанола, углеводородов и так далее.
• Галогенирование. Такая реакция является цепной. При ней молекула брома или йода подвергается воздействию света и распадается на радикалы, которое затем атакуют молекулы метана. В результате от соединения отрывается атом водорода, а газ становится свободным метилом Ch4. Получившееся вещество сталкивается с молекулами брома или йода, которые разрушаются, образуя новые радикалы этих реагентов.
• Нитрование.
• Окисление или горение. Эта реакция происходит при избытке кислорода и описывается следующим уравнением: Ch5 + 2O2 → CO2 + 2h3O. В этом случае пламя имеет голубой цвет. Если кислорода недостаточно, то результатом реакции становится выработка не углекислого газа, а оксида углерода. Если же кислорода ещё меньше, то взаимодействие веществ приведёт к выделению мелкодисперсного углерода.
• Сульфохлорирование.
• Сульфоокисление.
• Разложение.
• Дегидрирование.
• Каталитическое окисление. В подобных реакциях из болотного газа образуются карбоновые кислоты, спирты, альдегиды.

Получение в промышленности и лаборатории

В промышленных условиях вещество получают посредством нагревания углерода и водорода или синтеза водяного газа. Для того чтобы реакция протекала успешно, используют катализатор, обычно в этом качестве применяется никель. В США для добычи простейшего углеводорода используется специальная система, способная извлекать соединение из природного угля. Но также метан выделяется в виде подобного продукта при термической переработке нефти и нефтепродуктов, коксовании и гидрировании каменного угля.

В лаборатории для получения вещества применяются следующие методы:

• Реакция гидроксида натрия с ацетатом натрия.
• Взаимодействие карбида алюминия.
• Нагревание натристой извести с уксусной кислотой. Для этой реакции необходима безводная среда, а потому в ней применяется гидроксид натрия, который является наименее гигроскопичным.

Болотный газ самый термически устойчивый углеводород, а потому он широко применяется и в быту, и в промышленности. Хлорирование вещества даёт возможность получения метилхлорида, метиленхлорида, хлороформа, четырёххлористого углерода. Результатом его неполного сгорания является сажа, Если метан каталитически окисляется, то получается формальдегид. А его реакция с серой приводит к образованию сероуглерода.

К важным методам получения ацетилена из простейшего углеводорода относятся:

• термоокислительный крекинг,
• электрокрекинг.

Газ также применяется для производства синильной кислоты. Кроме того, он даёт водород, необходимый для выработки водяного газа, который, в свою очередь, применяется для создания углеводородов, альдегидов и тому подобного. Кроме того, метан необходим при производстве нитрометана.

В настоящее время газ стал часто использоваться в качестве автомобильного топлива. Но его плотность в 1000 раз меньше плотности бензина, а потому, чтобы заправить автомобиль метаном на тот же объём, что и бензином, при равном давлении необходим соответствующий бак. В таком случае для обычной поездки потребовалось бы возить прицеп с топливом.

Учёные решили эту проблему, увеличив плотность газа до 200−250 атмосфер. Сжатое вещество закачивается в специальные баллоны, установленные на автомобилях особой конструкции.

Парниковый эффект

Метан является одним из газов, создающих на планете парниковый эффект. Чтобы измерить уровень его парниковой активности, необходимо принять за единицу меру воздействия на климат нашей планеты диоксида углерода. При таком соотношении влияние метана будет равно 23. Специалисты в области изучения парникового эффекта отмечают, что количество указанного газа в земной атмосфере значительно выросло за последние два столетия.

Объём метана в современной атмосфере в среднем составляет 1,8 части на миллион. Это количество в 200 раз меньше того же показателя углекислого газа. Необходимо отметить, что молекулы соединения рассеивают и удерживают теплоту, которую излучает нагретая солнцем планета, гораздо лучше, чем молекулы углекислого газа. И также необходимо отметить, что углеводород поглощает земное излучение в тех спектральных областях, которые свободно проходят через другие газовые соединения, создающие эффект парника.

Но тем не менее такие газы планете необходимы. Без двуокиси углерода, водяных паров, метана и других составляющих атмосферы температура на поверхности Земли была бы значительно ниже средних 15 градусов тепла.

Влияние на организм человека

Человек может отравиться, надышавшись метаном при аварии на производстве или из-за неправильного обращения с приборами, работающими на этом газе. Возможна такая ситуация и при длительном нахождении на болоте, в шахте. Если концентрация вещества в воздухе составляет 20 и более процентов, то отравление может быть очень тяжёлым, вплоть до летального исхода.

Работники химических производств, рудников и шахт подвержены другому способу отравления углеводородом. Зачастую эти люди на протяжении длительного времени регулярно вдыхают небольшие дозы вещества.

Кроме того, хроническая интоксикация может наступить из-за заболеваний кишечника, например, дисбактериоза. В таких случаях в организме больного метан образуется в повышенном количестве. Этот газ не станет причиной серьёзной интоксикации, но всё же он может вызвать в организме разные нарушения, привести к желудочно-кишечному дискомфорту и общему ухудшению самочувствия.

Отличить острое отравление метаном можно по следующим признакам:

• головокружение;
• шум в ушах;
• сонливость;
• общая слабость;
• потеря координации;
• нарушение речи;
• резь в глазах;
• слезотечение;
• удушье;
• усиленное сердцебиение;
• понижение артериального давления;
• тошнота;
• приступы рвоты;
• синюшность кожных покровов и слизистых оболочек.

Если отравление тяжёлое, то человек теряет сознание, у него начинаются судороги, за которыми следует кома. А также возможна остановка дыхания и сердцебиения.

Если отравление метаном является хроническим, то пострадавший страдает от частых головных болей, общего недомогания, низкого артериального давления и снижения работоспособности. Человек становится бледным и вялым, испытывает упадок сил. Гипотония может вызывать обмороки. И также возможно истощение нервной системы, которое выражается в повышенной раздражительности, нервозности и тому подобном.

Метан известен, как один из самых опасных газов. Он токсичен, горюч и взрывоопасен. Вещество не имеет ни цвета, ни запаха, а потому обнаружить его в воздухе крайне сложно. Чтобы не подвергать своё здоровье и жизнь опасности, следует внимательно относится к технике безопасности и соблюдать осторожность при работе или бытовом использовании метана.

Свойства метана

Метан горит в воздухе голубоватым пламенем, при этом выделяется энергия около 39 МДж на 1м³. С воздухом образует взрывоопасные смеси. Особую опасность представляет метан, выделяющийся при подземной разработке месторождений полезных ископаемых в горные выработки, а также на угольных обогатительных и брикетных фабриках, на сортировочных установках. Так, при содержании в воздухе до 5–6% метан горит около источника тепла (температура воспламенения 650—750 °С), от 5–6% до 14–16% взрывается, свыше 16% может гореть при притоке кислорода извне. Снижение при этом концентрации метана может привести к взрыву. Кроме того, значительное увеличение концентрации метана в воздухе бывает причиной удушья (например, концентрации метана 43% соответствует 12% O₂).

Взрывное горение распространяется со скоростью 500—700 м/сек; давление газа при взрыве в замкнутом объёме равно 1 Мн/м². После контакта с источником тепла воспламенение метана происходит с некоторым запаздыванием. На этом свойстве основано создание предохранительных взрывчатых веществ и взрывобезопасного электрооборудования. На объектах, опасных из-за присутствия метана (главным образом, угольные шахты), вводится т.н. газовый режим.

При 150-200 °С и давлении 30-90 атм метан окисляется до муравьиной кислоты.

Метан образует соединения включения — газовые гидраты, широко распространенные в природе.

Применение метана

Метан — наиболее термически устойчивый насыщенный углеводород. Его широко используют как бытовое и промышленное топливо и как сырьё для промышленности. Так, хлорированием метана производят метилхлорид, метиленхлорид, хлороформ, четырёххлористый углерод.

При неполном сгорании метана получают сажу, при каталитическом окислении — формальдегид, при взаимодействии с серой — сероуглерод.

Термоокислительный крекинг и электрокрекинг метана— важные промышленные методы получения ацетилена.

Каталитическое окисление смеси метана с аммиаком лежит в основе промышленного производства синильной кислоты. Метан используют как источник водорода в производстве аммиака, а также для получения водяного газа (т. н. синтез-газа): CH₄ + H₂O → CO + 3H₂, применяемого для промышленного синтеза углеводородов, спиртов, альдегидов и др.  Важное производное метана — нитрометан.

Метан и парниковый эффект

Метан является парниковым газом. Если степень воздействия углекислого газа на климат условно принять за единицу, то парниковая активность метана составит 23 единицы. Содержание в атмосфере метана  росло очень быстро на протяжении последних двух столетий.

Сейчас среднее содержание метана CH₄ в современной атмосфере оценивается как 1,8 ppm (parts per million, частей на миллион). И, хотя это в 200 раз меньше, чем содержание в ней углекислого газа (CO₂), в расчете на одну молекулу газа парниковый эффект от метана — то есть его вклад в рассеивание и удержание тепла, излучаемого нагретой солнцем Землей — существенно выше, чем от СО₂. Кроме того, метан поглощает излучение Земли в тех «окошках» спектра, которые оказываются прозрачными для других парниковых газов. Без парниковых газов — СO₂, паров воды, метана и некоторых других примесей  средняя температура на поверхности Земли была бы всего –23°C , а сейчас она около +15°C.

Метан высачивается на дне океана через трещины земной коры, выделяется в немалом количестве при горных разработках и при сжигании лесов. Недавно обнаружен новый, совершенно неожиданный источник метана — высшие растения, но механизмы образования и значение данного процесса для самих растений пока не выяснены.

Где используют метан? | Kratkoe.com

Краткая характеристика метана и где его используют, Вы узнаете из этой статьи.

Что такое метан?

Метан – это газ, который имеет органическую природу, без выраженного запаха и цвета с массой меньшей, чем у воздуха. В воде растворяется достаточно медленно.

Где используется метан?

* На метане зачастую функционируют двигатели внутреннего сгорания.

* Метан дает возможность изготавливать большое количество медикаментов, среди которых снотворные и препараты антисептики.

* Метан является основой для метанола и формальдегида, из которых потом производятся удобрения.

* Без этого элемента невозможно изготовить растворители, а также огнетушители.

* На основе окисления метана и аммиака изготавливают синильную кислоту.

* В процессе сгорания газа получают сажу, а в процессе каталитического окисления — формальдегид, в процессе взаимодействия метана с серой получается сероуглерод.

* Из метана получают ацетилен.

Естественные источники метана:

• Фермерский скот. Бактерии, которые обитают в их желудках, способны выделять метан в ходе жизнедеятельности животных. На его долю полагается около 20% общего атмосферного газа.
•  Растения. Метан выделяется в процессе фотосинтеза растений.
•  Насекомые. Наиболее активными в этом плане являются термиты.
•  Шахты. Под поверхностью земли происходит постоянное, медленное разложение такой породы как каменный уголь, после чего выделяется метан.
•  Нефтяные скважины. Метана в нефти содержится очень большое количество.
•  Вулканы. Метан выделяется в процессе активного разложения доисторических органических материй.
•  Океан. Глубоко под толщей воды есть трещины, из которые сочится метан.
•  Горение лесов.
•  Промышленность. На ее долю припадает малая часть по выделению метана.

Надеемся, что из этой статьи Вы узнали где используется метан и какие источники метана.

Биогаз — Википедия

Биогаз — газ, получаемый водородным или метановым брожением биомассы. Метановое разложение биомассы происходит под воздействием трёх видов бактерий. В цепочке питания последующие бактерии питаются продуктами жизнедеятельности предыдущих. Первый вид — бактерии гидролизные, второй — кислотообразующие, третий — метанообразующие. В производстве биогаза участвуют не только бактерии класса метаногенов, а все три вида. Одной из разновидностей биогаза является биоводород, где конечным продуктом жизнедеятельности бактерий является не метан, а водород.

История

В XVII веке Ян Баптист Ван Гельмонт обнаружил, что разлагающаяся биомасса выделяет воспламеняющиеся газы. Алессандро Вольта в 1776 году пришёл к выводу о существовании зависимости между количеством разлагающейся биомассы и количеством выделяемого газа. В 1808 году сэр Хэмфри Дэви обнаружил метан в биогазе.

Первая задокументированная биогазовая установка была построена в Бомбее, Индия в 1859 году. В 1895 году биогаз применялся в Великобритании для уличного освещения. В 1930 году, с развитием микробиологии, были обнаружены бактерии, участвующие в процессе производства биогаза.

В СССР исследования проводились в 40-х годах прошлого века. В 1948—1954 гг. была разработана и построена первая лабораторная установка. В 1981 году при Госкомитете по науке и технике была создана специализированная секция по программе развития биогазовой отрасли. Запорожский конструкторско-технологический институт сельскохозяйственного машиностроения построил 10 комплектов оборудования^[1].

Состав и качество биогаза

50—87 % метана, 13—50 % CO₂, незначительные примеси H₂ и H₂S. После очистки биогаза от СО₂ получается биометан. Биометан — полный аналог природного газа, отличие только в происхождении.

Поскольку только метан поставляет энергию из биогаза, целесообразно, для описания качества газа, выхода газа и количества газа все относить к метану, с его нормируемыми показателями. Объём газов зависит от температуры и давления. Высокие температуры приводят к расширению газа и к уменьшаемому вместе с объёмом уровню калорийности и наоборот. Кроме того при возрастании влажности калорийность газа также снижается. Чтобы выходы газа можно было сравнить между собой, необходимо их соотносить с нормальным состоянием (температура 0 °C, атмосферное давление 1,01325 bar, относительная влажность газа 0%). В целом данные о производстве газа выражают в литрах (л) или кубических метрах (м³) метана на 1 кг органического сухого вещества (ОСВ), это намного точнее и красноречивее, нежели данные в м³ биогаза в м³ свежего субстрата.

Сырьё для получения

Перечень органических отходов, пригодных для производства биогаза: навоз, птичий помёт, зерновая и мелассная послеспиртовая барда, пивная дробина, свекольный жом, фекальные осадки, отходы рыбного и забойного цеха (кровь, жир, кишки, каныга), трава, бытовые отходы, отходы молокозаводов — соленая и сладкая молочная сыворотка, отходы производства биодизеля — технический глицерин от производства биодизеля из рапса, отходы от производства соков — жом фруктовый, ягодный, овощной, виноградная выжимка, водоросли, отходы производства крахмала и патоки — мезга и сироп, отходы переработки картофеля, производства чипсов — очистки, шкурки, гнилые клубни, кофейная пульпа.

Кроме отходов биогаз можно производить из специально выращенных энергетических культур, например, из силосной кукурузы или сильфия, а также водорослей. Выход газа может достигать до 300 м³ из 1 тонны.

Выход биогаза зависит от содержания сухого вещества и вида используемого сырья. Из тонны навоза крупного рогатого скота получается 50—65 м³ биогаза с содержанием метана 60 %, 150—500 м³ биогаза из различных видов растений с содержанием метана до 70 %. Максимальное количество биогаза — это 1300 м³ с содержанием метана до 87 % — можно получить из жира.

Различают теоретический (физически возможный) и технически-реализуемый выход газа. В 1950-70-х годах технически возможный выход газа составлял всего 20-30 % от теоретического. Сегодня применение энзимов, бустеров для искусственной деградации сырья (например, ультразвуковых или жидкостных кавитаторов) и других приспособлений позволяет увеличивать выход биогаза на самой обычной установке с 60 % до 95 %.

В биогазовых расчётах используется понятие сухого вещества (СВ или английское TS) или сухого остатка (СО). Вода, содержащаяся в биомассе, не даёт газа.

На практике из 1 кг сухого вещества получают от 300 до 500 литров биогаза.

Чтобы посчитать выход биогаза из конкретного сырья, необходимо провести лабораторные испытания или посмотреть справочные данные и определить содержание жиров, белков и углеводов. При определении последних важно узнать процентное содержание быстроразлагаемых (фруктоза, сахар, сахароза, крахмал) и трудноразлагаемых веществ (например, целлюлоза, гемицеллюлоза, лигнин). Определив содержание веществ, можно вычислить выход газа для каждого вещества по отдельности и затем сложить.

Раньше, когда не было науки о биогазе и биогаз ассоциировался с навозом, применяли понятие «животной единицы». Сегодня, когда биогаз научились получать из произвольного органического сырья, это понятие отошло и перестало использоваться.

Свалочный газ — одна из разновидностей биогаза. Получается на свалках из муниципальных бытовых отходов.

Экология

Производство биогаза позволяет предотвратить выбросы метана в атмосферу. Метан оказывает влияние на парниковый эффект в 21 раз более сильное, чем СО₂, и находится в атмосфере 12 лет. Захват метана — лучший краткосрочный способ предотвращения глобального потепления.

Переработанный навоз, барда и другие отходы применяются в качестве удобрения в сельском хозяйстве. Это позволяет снизить применение химических удобрений, сокращается нагрузка на грунтовые воды.

Производство

Существуют промышленные и кустарные установки. Промышленные установки отличаются от кустарных наличием механизации, систем подогрева, гомогенизации, автоматики. Наиболее распространённый промышленный метод — анаэробное сбраживание в метантанках.

Хорошая биогазовая установка должна иметь необходимые части:

• Ёмкость гомогенизации
• Загрузчик твердого (жидкого) сырья
• Реактор
• Мешалки
• Газгольдер
• Система смешивания воды и отопления
• Газовая система
• Насосная станция
• Сепаратор
• Приборы контроля
• КИПиА с визуализацией
• Система безопасности

Принцип работы установки

Биомасса (отходы или зелёная масса) периодически подаются с помощью насосной станции или загрузчика в реактор. Реактор представляет собой подогреваемый и утепленный резервуар, оборудованный миксерами. Стройматериалом для промышленного резервуара чаще всего служит железобетон или сталь с покрытием. В малых установках иногда используются композиционные материалы. В реакторе живут полезные бактерии, питающиеся биомассой. Продуктом жизнедеятельности бактерий является биогаз. Для поддержания жизни бактерий требуется подача корма, подогрев до 35-38 °С и периодическое перемешивание. Образующийся биогаз скапливается в хранилище (газгольдере), затем проходит систему очистки и подается к потребителям (котел или электрогенератор). Реактор работает без доступа воздуха, герметичен и неопасен.

Для сбраживания некоторых видов сырья в чистом виде требуется особая технология. Например, спиртовая барда перерабатываются с использованием химических добавок. Для кислой меласной барды используется щелочь. Возможна переработка этих же субстратов по одностадийной технологии без химических добавок, но при коферментации (смешивании) с другими видами сырья, например, с навозом или силосом.

Факторы, влияющие на процесс брожения

• Температура
• Влажность среды
• Уровень рН
• Соотношение C : N : P
• Площадь поверхности частиц сырья
• Частота подачи субстрата
• Замедляющие вещества
• Стимулирующие добавки

Температура

Метановые бактерии проявляют свою жизнедеятельность в пределах температуры 0-70ºС. Если температура выше они начинают гибнуть, за исключением нескольких штаммов, которые могут жить при температуре среды до 90ºС. При минусовой температуре они выживают, но прекращают свою жизнедеятельность. В литературе как нижнюю границу температуры указывают 3-4ºС.

Площадь поверхности частиц сырья

Принципиальным является, что чем меньше частички субстрата, тем лучше. Чем больше площадь взаимодействия для бактерий и чем более волокнистый субстрат, тем легче и быстрее бактериям разлагать субстрат. Кроме того, его проще перемешивать, смешивать и подогревать без образования плавающей корки или осадка. Измельченное сырье имеет влияние на количество произведенного газа через длительность периода брожения. Чем короче период брожения, тем лучше должен быть измельчен материал.

При достаточно длительном периоде брожения количество выработанного газа снова увеличится. При использовании измельченного зерна этого уже удалось достичь через 15 дней.

Применение

Биогаз используют в качестве топлива для производства: электроэнергии, тепла или пара, или в качестве автомобильного топлива.

Биогазовые установки могут устанавливаться как очистные сооружения на фермах, птицефабриках, спиртовых заводах, сахарных заводах, мясокомбинатах. Биогазовая установка может заменить ветеринарно-санитарный завод, т. е. падаль может утилизироваться в биогаз вместо производства мясо-костной муки.

Среди промышленно развитых стран ведущее место в производстве и использовании биогаза по относительным показателям принадлежит Дании — биогаз занимает до 18 % в её общем энергобалансе. По абсолютным показателям по количеству средних и крупных установок ведущее место занимает Германия — 8000 установок. В Западной Европе не менее половины всех птицеферм отапливаются биогазом.

Развивающиеся страны

В Индии, Вьетнаме, Непале и других странах строят малые (односемейные) биогазовые установки. Получаемый в них газ используется для приготовления пищи.

Больше всего малых биогазовых установок находится в Китае — более 10 млн (на конец 1990-х). Они производят около 7 млрд м³ биогаза в год, что обеспечивает топливом примерно 60 млн крестьян. В конце 2010 года в Китае действовало уже около 40 млн биогазовых установок. В биогазовой индустрии Китая заняты 60 тысяч человек^[2].

В Индии с 1981 года до 2006 года было установлено 3,8 млн малых биогазовых установок.

В Непале существует программа поддержки развития биогазовой энергетики, благодаря которой в сельской местности к концу 2009 года было создано 200 тысяч малых биогазовых установок^[3].

Автомобильный транспорт

Volvo и Scania производят автобусы с двигателями, работающими на биогазе. Такие автобусы активно используются в городах Швейцарии: Берн, Базель, Женева, Люцерн и Лозанна. По прогнозам Швейцарской Ассоциации Газовой Индустрии к 2010 году 10 % автотранспорта Швейцарии будет работать на биогазе.

Муниципалитет Осло в начале 2009 года перевёл на биогаз 80 городских автобусов. Стоимость биогаза составляет €0,4 — €0,5 за литр в бензиновом эквиваленте. При успешном завершении испытаний на биогаз будут переведены 400 автобусов^[4].

Потенциал

В России агрокомплекс ежегодно производит 773 миллиона тонн отходов, из которых можно получить 66 миллиардов м³ биогаза, или около 110 миллиардов кВт•ч электроэнергии. Общая потребность России в биогазовых заводах оценивается в 20 тысяч предприятий^[5].

В США выращивается около 8,5 миллионов коров. Биогаза, получаемого из их навоза, будет достаточно для обеспечения топливом 1 миллиона автомобилей^[6].

Потенциал биогазовой индустрии Германии оценивается в 100 миллиардов кВт·ч энергии к 2030 году, что будет составлять около 10% от потребляемой страной энергии.

Критика

Использование для производства биогаза энергетических культур подвергается критике со стороны зеленых, в частности в Германии. К отрицательным сторонам среди прочего они относят:

См. также

Примечания

Литература

Ссылки

Метан

Однако имеются данные, что метан относится к токсическим веществам, действующим на центральную нервную систему.

Накапливаясь в закрытом помещении, метан взрывоопасен. Обогащение одорантами делается для того, чтобы человек вовремя заметил утечку газа. На промышленных производствах эту роль выполняют датчики, и во многих случаях метан для лабораторий и промышленных производств остаётся без запаха.

Метан — первый член гомологического ряда насыщенных углеводородов (алканов), наиболее устойчив к химическим воздействиям. Подобно другим алканам вступает в реакции радикального замещения (галогенирования, сульфохлорирования, сульфоокисления, нитрования и др.), но обладает меньшей реакционной способностью. Специфична для метана реакция с парами воды, которая протекает на Ni/Al2O3 при 800—900 °C или без катализатора при 1400—1600 °C; образующийся синтез-газ может быть использован для синтеза метанола, углеводородов, уксусной кислоты, ацетальдегида и других продуктов.

Взрывоопасен при концентрации в воздухе от 4,4 % до 17 %. Наиболее взрывоопасная концентрация 9,5 %. Является наркотиком; действие ослабляется ничтожной растворимостью в воде и крови. Класс опасности — четвёртый.

Сэр Гемфри Дэви (учёный-химик) ещё в 1813 г. заключил из своих анализов, что рудничный газ есть смесь метана Ch5 с небольшим количеством азота N2 и угольного ангидрида СО2 — т.е., что он качественно тождественен по составу с газом, выделяющимся из болот.

Содержание

• 1 Нахождение в природе
• 2 В промышленности
• 3 Классификация по происхождению
• 4 Получение
• 5 Химические свойства
• 6 Соединения включения
• 7 Применение метана
• 8 Физиологическое действие
  • 8.1 Хроническое действие метана
• 9 Биологическая роль
• 10 Метан и экология
• 11 Ссылки
• 12 Примечания
• 13 Литература

Нахождение в природе

Основной компонент природного газа (77—99 %), попутных нефтяных газов (31—90 %), рудничного и болотного газов (отсюда произошли другие названия метана — болотный или рудничный газ). В анаэробных условиях (в болотах, переувлажнённых почвах, кишечнике жвачных животных) образуется биогенно в результате жизнедеятельности некоторых микроорганизмов.

По современным данным, в атмосферах планет-гигантов солнечной системы в заметных концентрациях содержится метан.

Предположительно, на поверхности Титана в условиях низких температур (−180 °C) существуют целые озёра и реки из жидкой метано-этановой смеси. Велика доля метановых льдов и на поверхности Седны.

В промышленности

Образуется при коксовании каменного угля, гидрировании угля, гидрогенолизе углеводородов в реакциях каталитического риформинга.

Классификация по происхождению

• абиогенный — образован в результате химических реакций неорганических соединений, например, при взаимодействии карбидов металлов с водой;
• биогенный — образован как результат химической трансформации органического вещества;
• бактериальный (микробный) — образован в результате жизнедеятельности бактерий;
• термогенный — образован в ходе термохимических процессов.

Получение

В лаборатории получают нагреванием натронной извести (смесь гидроксидов натрия и кальция) или безводного гидроксида натрия с ледяной уксусной кислотой.

Для этой реакции важно отсутствие воды, поэтому и используется гидроксид натрия, так как он менее гигроскопичен.

Возможно получение метана сплавлением ацетата натрия с гидроксидом натрия:

Также для лабораторного получения метана используют гидролиз карбида алюминия или некоторых металлорганических соединений (например, метилмагнийбромида).

Химические свойства

Горит в воздухе голубоватым пламенем, при этом выделяется энергия около 33,066 МДж на 1 м³. С воздухом образует взрывоопасные смеси при объёмных концентрациях от 4,4 % до 17 %. Точка замерзания −184oС (при нормальном давлении)

Вступает с галогенами в реакции замещения, которые проходят по свободно-радикальному механизму:

Выше 1400 °C разлагается по реакции:

Реакция горения метана:

Окисляется до муравьиной кислоты при 150—200 °C и давлении 30—90 атм. по цепному радикальному механизму:

Соединения включения

Метан образует соединения включения — газовые гидраты, широко распространенные в природе.

Применение метана

• Топливо.
• Сырьё в органическом синтезе.

Физиологическое действие

Метан является самым физиологически безвредным газом в гомологическом ряду парафиновых углеводородов. Физиологическое действие метан не оказывает и не ядовит (из-за малой растворимости метана в воде и плазме крови и присущей парафинам химической инертности). Погибнуть человеку в воздухе, с высокой концентрацией метана можно только от недостатка кислорода в воздухе для дыхания при очень высоких концентрациях метана. Так, при содержании в воздухе 25—30 % метана появляются первые признаки асфиксии (учащение пульса, увеличение объёма дыхания, нарушение координации тонких мышечных движений и т. д.). Более высокие концентрации метана в воздухе вызывают у человека кислородное голодание — головную боль, одышку, — симптомы, характерные для горной болезни.

Так как метан легче воздуха, он не скап

Этан — Википедия

Этан
({{{картинка}}}) ({{{картинка3D}}}) ({{{картинка малая}}})
Систематическое наименование	Этан
Хим. формула	C2H6
Рац. формула	H3CCH3
Состояние	газ
Молярная масса	30,07 г/моль
Плотность	1,2601 кг/м³ в стандартных условиях по ГОСТ 2939—63; при н. у. (0С) 0,001342 г/см³
Температура
• плавления	−182,8 °C
• кипения	−88,6 °C
• вспышки	152 °C
• воспламенения	152 °C
• самовоспламенения	472 °C
Мол. теплоёмк.	52,65 Дж/(моль·К)
Энтальпия
• образования	-84,67 кДж/моль
Давление пара	2,379 МПа (0°С)
Константа диссоциации кислоты pKa{\displaystyle pK_{a}}	42 (вода, 20°С)
Рег. номер CAS	74-84-0
PubChem	6324
Рег. номер EINECS	200-814-8
SMILES
InChI
RTECS	Kh4800000
ChEBI	42266
Номер ООН	1035
ChemSpider	6084
Токсичность	Малотоксичен. Обладает слабым наркотическим действием
Краткие характер. опасности (H)
Меры предостор. (P)	P210, P377, P381, P410+P403
Сигнальное слово	Опасно
Пиктограммы СГС
NFPA 704
Приведены данные для стандартных условий (25 °C, 100 кПа), если не указано иное.
Медиафайлы на Викискладе

Эта́н (лат. ethanum), C₂H₆ — органическое соединение, второй член гомологического ряда алканов. Газ без цвета и запаха. В промышленности этан получают из природного газа и нефти и расходуют преимущественно для производства этилена.

Этан при н. у. — бесцветный газ, без запаха и вкуса. Молярная масса — 30,07. Температура плавления −183,23 °C, температура кипения −88,63 °C. Плотность ρ_газ.=0,001342 г/см³ или 1,342 кг/м³ (н. у.), ρ_жидк.=0,561 г/см³ (T=-100 °C). Давление паров при 0 °C — 2,379 МПа. Растворимость в воде — 4,7 мл в 100 мл (при 20 °C), в этаноле — 46 мл в 100 мл (при 0 °C), хорошо растворяется в углеводородах. Точка вспышки у этана равна –187,8 °C, температура самовоспламенения — 595 °C. Этан образует с воздухом взрывоопасные смеси при содержании 5–15 об. % (при 20 °C). Октановое число —120,3^[2][3][4].

Молекула этана имеет тетраэдрическое строение: атомы углерода являются sp³-гибридными. Связь C–C образована перекрыванием sp³-гибридных орбиталей, а связь C–H — перекрыванием sp³-гибридной орбитали углерода и s-орбитали водорода. Длина связи C–C равна 1,54 Å, а длина связи C–H равна 1,095 Å^[5].

Поскольку С–С-связь в этане одинарная, вокруг неё возможно свободное вращение метильных групп. При вращении возникают различные пространственные формы молекулы этана, которые называются конформациями. Конформации принято изображать в виде перспективного изображения (такие изображения иногда называют «лесопильными козлами») либо в виде проекций Ньюмена^[5].

Число конформаций для этана бесконечно, однако принято рассматривать две крайние конформации:

• заслонённую, в которой атомы водорода максимально сближены в пространстве;
• и заторможенную, в которой атомы водорода максимально удалены^[5].

Заслонённая конформация имеет наибольшую энергию из всех конформаций, а заторможенная — наименьшую, то есть является наиболее энергетически выгодной и, следовательно, более устойчивой. Разница энергии между этими конформациями равна 2,9 ккал/моль. Считается, что это число отражает торсионное напряжение в менее выгодной заслонённой конформации. Если разделить эту энергию на три взаимодействия между парами атомов водорода, то энергия торсионного взаимодействия двух атомов водорода составит примерно 1 ккал/моль^[5].

По значению 2,9 ккал/моль из уравнения Гиббса можно вычислить константу равновесия между двумя конформациями этана. При температуре 25 °С значительно преобладает заторможенная конформация: 99 % молекул этана находятся в этой конформации и лишь 1 % — в заслонённой^[5].

Энергии крайних и промежуточных конформаций принято представлять в виде циклических графиков, где по оси абсцисс отложен торсионный угол, а по оси ординат — энергия.

В промышленности[править | править код]

В промышленности получают из нефтяных и природных газов, где он составляет до 10 % по объёму. В России содержание этана в нефтяных газах очень низкое. В США и Канаде (где его содержание в нефтяных и природных газах высоко) служит основным сырьём для получения этилена^[6]. Также этан получают при гидрокрекинге углеводородов и ожижении углей^[7].

В лабораторных условиях[править | править код]

В 1848 году Кольбе и Франкленд впервые синтетически получили этан, обработав пропионитрил металлическим калием. В 1849 году они получили этот газ электролизом ацетата калия и действием цинка и воды на иодэтан^[8].

В лаборатории этан можно получить несколькими способами:

2Ch4I+2Na→Ch4Ch4+2NaI{\displaystyle {\mathsf {2CH_{3}I+2Na\rightarrow CH_{3}CH_{3}+2NaI}}}

Ch4COO−−e−→Ch4COO⋅→Ch4⋅+CO2{\displaystyle {\mathsf {CH_{3}COO^{-}-e^{-}\rightarrow CH_{3}COO\cdot \rightarrow CH_{3}\cdot +CO_{2}}}}

2Ch4⋅→Ch4Ch4{\displaystyle {\mathsf {2CH_{3}\cdot \rightarrow CH_{3}CH_{3}}}}

Ch4Ch3COONa+NaOH→Ch4Ch4+Na2CO3{\displaystyle {\mathsf {CH_{3}CH_{2}COONa+NaOH\rightarrow CH_{3}CH_{3}+Na_{2}CO_{3}}}}

Ch4Ch3Br+Mg→Ch4Ch3MgBr{\displaystyle {\mathsf {CH_{3}CH_{2}Br+Mg\rightarrow CH_{3}CH_{2}MgBr}}}

Ch4Ch3MgBr+h3O→Ch4Ch4+MgOHBr{\displaystyle {\mathsf {CH_{3}CH_{2}MgBr+H_{2}O\rightarrow CH_{3}CH_{3}+MgOHBr}}}

Ch3Ch3+h3→Ch4Ch4{\displaystyle {\mathsf {CH_{2}CH_{2}+H_{2}\rightarrow CH_{3}CH_{3}}}}

HC≡CH+2h3→Ch4Ch4{\displaystyle {\mathsf {HC\equiv CH+2H_{2}\rightarrow CH_{3}CH_{3}}}}

Этан вступает в типичные реакции алканов, прежде всего реакции замещения, проходящие по свободнорадикальному механизму. Среди химических свойства этана можно выделить:

Основное использование этана в промышленности — получение этилена методом парового крекинга. Именно из этилена далее получают важные промышленные продукты, однако в целях экономии разрабатываются методы превращения в них самого этана. Однако ни один из проектов пока не прошёл пилотную стадию. Проблемы в этой области связаны с низкой селективностью реакций. Одним из перспективных направлений является синтез винилхлорида напрямую из этана. Также применяется превращение этана в уксусную кислоту. Термическим хлорированием этана в различных условиях получают хлорэтан, 1,1-дихлорэтан и 1,1,1-трихлорэтан^[7].

Этан обладает слабым наркотическим действием (ослаблено за счёт низкой растворимости в жидкостях организма). Класс опасности — четвёртый^[9]. В концентрациях 2-5 об. % он вызывает одышку, в умеренных концентрациях — головные боли, сонливость, головокружение, повышенное слюноотделение, рвоту и потерю сознания из-за недостатка кислорода. В высоких концентрациях этан может вызвать сердечную аритмию, остановку сердца и остановку дыхания. При постоянном контакте может возникнуть дерматит. Сообщается, что при 15-19 об. % этан вызывает повышение чувствительности миокарда к катехоламинам^[10].

Предположительно, на поверхности Титана (спутник Сатурна) в условиях низких температур (−180 °C) существуют целые озёра и реки из жидкой метано-этановой смеси^[11].

1. ↑ Ethane (неопр.). Sigma-Aldrich. Дата обращения 6 апреля 2019.
2. ↑ Ullmann, 2014, p. 3–5.
3. ↑ ^{1 2 3} Химическая энциклопедия.
4. ↑ Рабинович В. А., Хавин З. Я. Краткий химический справочник. — Изд. 2-е. — Химия, 1978. — С. 199.
5. ↑ ^{1 2 3 4 5} Реутов О. А., Курц А. Л., Бутин К. П. Органическая химия : в 4 т.. — 5-е изд. — БИНОМ. Лаборатория знаний, 2014. — Т. 1. — С. 321—326. — ISBN 978-5-9963-1535-2.
6. ↑ Химическая энциклопедия, 1998.
7. ↑ ^{1 2} Ullmann, 2014, p. 13.
8. ↑ ЭСБЕ.
9. ↑ Газохроматографическое измерение массовых концентраций углеводородов: метана, этана, этилена, пропана, пропилена, нбутана, альфа-бутилена, изопентана в воздухе рабочей зоны. Методические указания. МУК 4.1.1306-03
10. ↑ Ullmann, 2014, p. 61.
11. ↑ Mousis O., Schmitt B. Sequestration of Ethane in the Cryovolcanic Subsurface of Titan (англ.) // The Astrophysical Journal : journal. — IOP Publishing, 2008. — April (vol. 677). — DOI:10.1086/587141.

• Братков А. А. Этан // Химическая энциклопедия: в 5 т. / Н. С. Зефиров (гл. ред.). — М.: Большая Российская энциклопедия, 1998. — Т. 5: Триптофан—Ятрохимия. — С. 491. — 783 с. — 10 000 экз. — ISBN 5-85270-310-9.
• Schmidt R., Griesbaum K., Behr A., Biedenkapp D., Voges H.-W., Garbe D., Paetz C., Collin G., Mayer D., Höke H. Hydrocarbons (англ.) // Ullmann’s Encyclopedia of Industrial Chemistry. — Wiley, 2014. — DOI:10.1002/14356007.a13_227.pub3.
• The chemistry of alkanes and cycloalkanes / Ed. Saul Patai and Zvi Rappoport. — John Wiley & Sons, 1992. — ISBN 0-471-92498-9.
• Тутурин Н. Н. Этан // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.