3 страшных способа, которые используют анорексички
Можно наказать себя сухой голодовкой. Заниматься неприятными делами. Наказать себя тяжелой физической работой. Комментировать могут только авторизированные пользователи.
Пожалуйста, войди или зарегистрируйся. Cosmo в соц сетях. Условия размещения материалов Политика конфиденциальности. Впервые на cosmo. Обострение хронических заболеваний.
Ощущение слабости. Дряблость, обвисание кожи. Противопоказания Так как диета для анорексичек очень строгая, подойдет она далеко не всем.
Быстрое похудение на диете анорексичек за 7 дней, примерное меню и противопоказания
Есть несколько противопоказаний: Болезни сердечной мышцы. Аллергические реакции.
Заболевания органов мочевыделительной системы. Болезни желудочно-кишечного тракта. Популярные разновидности Диета для анорексичек — это невероятное количество вариантов методики, например: Трехдневная. Эта разновидность относится к категории скоростных, позволяющих подготовиться к какому-то важному событию. Меню очень простое и состоит только из жидкостей.
Есть твердую пищу категорически запрещено, зато в течение всего диетического периода можно употреблять чаи, простую воду, кофе, обезжиренный кефир, фруктово-овощные соки, квас собственного приготовления, бульоны и пр. Три дня — минус три кило.
Поиска по сайту
Продолжительная диета, длящаяся две недели, во время которых ежедневно необходимо съедать не более пятиста килокалорий. Ежедневный рацион может состоять, например, из следующих блюд: кофейный напиток, зеленое яблочко, грейпфрут, овощной супчик и салат из свежих овощей, натертая морковка. Но это не делает рацион менее строгим и стрессовым для организма, поскольку в нем отсутствует белок, клетчатка и другие питательные вещества.
На каждый день шоко-диеты ДАН выделяется только г горького черного шоколада, которые нужно разделить на кусочков и употребить вместе или поочередно с указанными шестью чашками какао. Также существует несколько других вариантов меню шоко-питьевой диеты ДАН. В любом варианте шоколад можно запивать или употреблять его отдельно от питья. Также нужно пить много чистой воды, чтобы не допустить обезвоживания организма.
Все рассмотренные диеты ДАН обеспечивают очень быстрое похудение, но при этом значительно снижают поступление полезных веществ.
Практически все девушки хотят себе красивую фигуру и ради этого садятся на различные диеты. Но у некоторых это желание становится слишком навязчивым и в результате перерастает в болезнь под названием анорексия. Они не замечают насколько их худоба болезненная и все равно продолжают отказывать от пищи.
Поэтому прием витаминно-минеральных комплексов является обязательным дополнением к любому варианту меню. Так же, как и сама диета ДАН, выход из нее должен выполняться со строгим соблюдением всех правил. При столь жестких ограничениях рациона неправильный переход к привычному питанию может привести не только к быстрому возврату потерянных килограммов, но и к серьезным нарушениям пищеварительной системы. После завершения курса похудения расширять ассортимент продуктов надо очень постепенно.
Наиболее подходящей будет такая схема питания:.
Как стать анорексичкой: диета, меню, правила, рецепты
Весь период выхода из диеты ДАН необходимо контролировать энергетическую ценность суточного рациона. Каждый день можно добавлять не более ккал. При этом на протяжении х недель калорийность ежедневного меню должна быть не выше ккал.
Кроме того, нельзя отказываться от разгрузочных дней. Они не позволят замедлиться метаболизму, помогут поддерживать достигнутый вес и внешность анорексички. Также со второй недели выхода следует ввести физические упражнения, которые необходимы для поддержания тела в тонусе. Такая очень жесткая методика, дающая резкое снижение массы тела, каковой является диета ДАН не может применяться при малейших нарушениях здоровья.
Диета анорексичек — как стать анорексичкой
То есть использовать ее разрешается только полностью здоровым людям, а противопоказанием является любое патологиче
| Жир просто растает! Минус 20 кг за 2 недели, если развести в воде… |
Очевидно, что диета анорексичек — не лучший вариант диеты. Ее можно использовать лишь в крайнем случае, чтобы быстро похудеть на несколько килограмм, но ни в коем случае не сидеть на ней постоянно!
Другой плюс – быстрая потеря веса. За день можно терять до килограмма. Если выдержать весь срок диеты, то стройная фигура вам обеспечена, но какие будут последствия – неизвестно.
| Первый день «Питьевой» | На протяжении этого дня разрешено употреблять исключительно жидкость: фруктовые и овощные соки (естественно, собственного приготовления), компот из сухофруктов без сахара, морс, смузи, зеленый чай, кефир и бульон. Кроме этого, в этот день необходимо выпить не менее 1,5 л обычной воды. |
| Второй день «Овощной» | Здесь нужно есть любые свежие овощи. Если делаете овощной салат, то заправлять его можно оливковым маслом, бальзамическим уксусом, лимонным соком. Также в этот день нужно выпить не менее 2 литров воды, но стоит помнить, что пить нужно не во время приема пищи. Максимальную пользу вода приносит за 30 минут до еды и через 1 час после. |
| Третий день «Питьевой» | Абсолютно аналогичен первому. |
| Четвертый день «Фруктовый» | На протяжении дня можно есть разрешенные фрукты в любом количестве. |
| Пятый день «Белковый» | Из всей диеты единственный день, в который вы не будете чувствовать голод. Можно есть вареную или приготовленную на пару курицу, индейку, говядину, рыбу, яйца, обезжиренный творог. |
| Шестой день «Питьевой» | Меню аналогично предыдущим питьевым дням. |
| Седьмой день «Переходный» | Можно есть фрукты, овощи, бульон и яйца. |
Диета тощая 1 неделя -7 кг по праву называется самой экстремальной. Низкокалорийный подход и серьезные ограничения в питании являются ярким примером похудения благодаря фактическому голоданию . Первая неделя — 7 кг и дальнейшая перестройка организма, направленная на стабилизацию веса и метаболизма организма позволяет сбросить еще дополнительные 2-3 кг. Некоторые дни являются жесткими монодиетами на кефире, огурцах или яблоках, а остальные могут по праву называться разгрузочными они предполагают только питье – воду или чай. Поэтому можно смело утверждать, что продержишься 14 дней и ты тощая, главное, чтобы организм не претерпевал стрессовых ситуаций, не страдал хроническими заболеваниями и тогда такое экстремальное голодание даст отличный результат на весах.
В первые 7 дней продержаться на воде, чае, изредка баловать себя кефиром и яблоками – задача не из легких, но, как показывает опыт, особенно настойчивым девушкам удается втянуться и успешно преодолеть такой сложный «марафон». Конечно, чтобы не сорваться в первый же день, нужно организм подготовить:
Если все эти этапы пройдены успешно и организм выдерживает такой сложный режим, то худая диета подходит для вас и можно смело переходить непосредственно к предложенному рациону.
отзывы и результаты, меню на неделю
Диета анорексичная нимфа – это довольно рискованный способ похудеть. Однако отзывы и результаты о меню на неделю сулят удивительные показатели – минус 5-7 кг за 1 неделю. Сегодня мы поговорим о возможных последствиях и распространенных мифах. Погнали!
Привет, друзья! Существует огромное количество разных методик, диет, препаратов для похудения. Но, что если просто перестать есть? Ведь именно количество употребляемых калорий влияет на объемы талии, бедер живота. Насколько эффективна диета анорексичная нимфа? Что случится с организмом, если просто перестать есть?
Диета анорексичная нимфа – общие правила
Помимо отказа от привычного рациона существует ряд рекомендаций, которые помогут предотвратить возможное ухудшение состояния здоровья из-за человеческой халатности. Основные рекомендации:- Кушать низкокалорийные продукты. Для питания подходят овощи и фрукты в сыром виде и небольших количествах.
- Пей больше воды. В течение всего курса тебя будут проследовать вспышки резкого голода. В такие моменты можно заполнять желудок чистой водой. Вторая причина – это накопление ацетона в теле вследствие голодовки. Поэтому рекомендуется употреблять не менее 3-4 литров в день.
- Вредную пищу – долой! Мучные изделия, копченые продукты, полуфабрикаты, выпечка и сладости, жареная пища – это твои главные враги.
- Плавный выход из диеты. За недельный курс желудок быстро адаптируется к нетвердой пище. Он может не выдержать резкой нагрузки после окончания диеты анорексичная нимфа. Поэтому медленно в течение недели возвращаем былые продукты в наш рацион.
- Нет спорту. Калорийность употребляемых продуктов будет сильно понижена. Это значит, что для физических упражнений твоему телу просто не хватит энергии. Любой тренинг может закончиться обмороком или другим неприятным инцидентом.
Диета анорексичная нимфа – меню на неделю
Планируемый результат – минус 5-7 кг за 1 неделю. Беспрекословно следуй установленному режиму питания, иначе ты еще не скоро добьешься стройной фигуры. Меню на семь дней выглядит таким образом:- Сразу после сна пьем теплую воду с лимоном. В течение всего дня пьем только этот напиток, кофе или обезжиренное молоко. Очень важно предварительно подготовить свое тело к изменению в рационе.
- На завтрак приготовь нежирный творог, сделай зеленый чай без сахара в самой большой кружке. На обед тебе хватит половинку куриного яйца и небольшой апельсин. На ужин выпей столько кефира, сколько в тебя только поместиться.
- Завтрак – стакан воды. В обед одно яблочко, а на ужин грейпфрут.
- 40 г не жирного сыра и чашечка кофе без сахара сразу после сна. В обед съедаем немного салата из тертой свеклы. Перед сном выпить стакан теплого обезжиренного молока.
- Весь день пьем одну жидкость, но можно съесть один банан. Попробуй растянуть это удовольствие.
- На завтрак кушаем киви с вкусным кофе. Половина яичка на обед, и оставшийся день неограниченное количество питьевой воды.
- Стакан молока на завтрак, сыр с хлебцами – обед, кефир – твой ужин.
Тебя будут преследовать ощущения слабости и вечное головокружение. Никакой гречки и любой твердой пищи. Поэтому обеспечь себе защиту от стрессовых нагрузок, хороший сон и отдых. В противном случае, ты рискуешь утратить все свои силы.
Диета анорексичная нимфа строгий вариант
Основные правила не меняются, и воду можно пить в любых количествах. Главное отличие – отсутствие завтрака. Первая половина дня проходит без пищи. Ужин состоит только из стакана обезжиренного кефира. Обед на 7 дней будет выглядеть следующим образом:
- чашка чая без сахара;
- половина апельсина;
- один грейпфрут;
- 2 кусочка сыра и ломтик ананаса;
- банановый день без ограничений;
- яблоко;
- пол яйца и кусок сыра.
Рацион не отличается явным разнообразием и вреден при длительном применении.
5 укусов
Эта вариация широко популярна среди многих звезд, желающих привести свое тело в порядок экстремальными способами. Правила очень просты:
- пить много жидкости в течение дня;
- можно есть любую пищу, но разрешается сделать только пять укусов.
Сидеть на таком питании более недели крайне не рекомендуется. Это поможет привести к серьезным осложнениям со здоровьем.
На детском питании
Современное детское питание – это комплекс необходимых витаминов и микроэлементов, которые питают юный организм. Хотя подобное питание не совсем рассчитано на взрослого человека, его активно практикуют зарубежные звезды. Недельный режим на два приема в день такой:
- пьем воду;
- дважды в день вместо привычной пищи кушаем одну баночку детского питания.
Если с тобой не приключиться запор, то тебе удивительно повезло. Лучше не сильно долго увлекаться подобным способом.
Строгая на три дня
Диетой данный способ довольно сложно назвать, так как авторы этого «изобретения» предлагают вовсе отказаться от продуктов на три дня. Вместо привычно завтрака, обеда и ужина ты будешь имитировать основные приемы пищи. Тебе нужно садиться за стол, сидеть пять минут, наблюдая за едой, запивать голод водичкой три дня подряд.
Как это работает?
Когда организм перестает получать пищу, он начинает искать вспомогательные источники энергии. Сначала расходуется гликоген, который находиться в печени и мышцах. Затем тело принимается за жировые отложения, перерабатывая их в чистую энергию.
Более того, уменьшается размеры желудка и размеры порции еды. Уменьшение веса достигается уже через 6 дней.
Противопоказания
Перед принятием решения о такой диете тебе стоит проконсультироваться с врачом и пройти небольшое обследование. Это поможет избежать множества проблем в будущем. Существуют такие противопоказания:
- наличие хронических, врожденных заболеваний;
- сахарный диабет;
- повышенное кровяное давление;
- беременность и период кормления грудью;
- проблемы с ЖКТ.
- любое острое заболевание.
Реальность
Чтобы отказаться от этой затеи, достаточно посмотреть несколько фото с пациентами, страдающими от анорексии. Длительный отказ от пищи приводит к неотвратимым последствиям, когда падение веса остановиться практически невозможно. Что происходит с телом вместо желаемого похудения?
Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!
Темы предстоящих вебинаров:
- Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
- Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
- Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
- Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР
- поверхность ногтей и волос становится ломкой;
- появляется неприятный запах изо рта;
- начинается бессонница, повышенная раздражительность;
- постоянные головокружения, слабость в конечностях, тошнота;
- метаболизм из-за такого стресса замедляется, тело начинает экономить запасы;
- сбивается менструальный цикл;
- постоянно хочется кушать, возможны обмороки.
В результате потерянные килограммы стремительно вернуться, а вот здоровье уже нет. Как похудеть здорово и безопасно? Не нужно голодать и отказываться от пищи, когда существуют проверенные опытом вещи.
Итог
Диеты и строгие ограничения – это не выход из ситуации. Мой «Курс Активного Похудения» поможет тебе лучше понять свое тело, похудеть до нужного предела быстро и безопасно. Твое здоровье превыше всего! В любой точке Земли пособие доступно для тебя, только переходи по ссылке. Скачивай мой курс, перестань голодать, перестраивай свою внешность по собственному желанию.
На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!
3 страшных способа, которые используют анорексички
Что такое диета анорексичек
Каждая современная девушка мечтает иметь красивую фигуру. Многие начинают ходить в спортивный зал, а кто-то отдает предпочтение более легкому способу — различным диетам. Но есть представительницы прекрасной половины с навязчивой идеей похудеть, которая со временем переходит в такую неприятную болезнь, как анорексия. Девушки не замечают, как сильно уже похудели, и продолжают ограничивать себе в употреблении различных продуктов.
Остановится в этом случае очень сложно, так как в организме начинаются процессы необратимого характера. Если вам не страшны мнения врачей, а есть желание значительно похудеть, диета анорексичек — лучшее решение. Сами посудите, тут основные продукты жидкие, много кислых фруктов, кофе и лимонный сок в придачу, нет жира и очень мало белков.
Говорящее и собирательное название рационов, объединённых общим принципом стрессового для организма питания — всё это о диете анорексичек. Сразу понятно, что польза от такого анти-питания заключена в стремительной потере веса , однако есть ли смысл в подобном запуске необратимых для психического и физического здоровья процессов остаётся под вопросом. Очевидно, что адекватными достоинствами ни один из вариантов диет начинающей анорексички обладать не может.
Это влечет, во-первых, к резкому подъему кислотности желудка, что обязательно, просто неизбежно приведет к гастриту, а если долго держать такую диету, то к язве. Во-вторых, когда не хватает жира, у человека возникает застой желчи и огромные проблемы с пищеварением. Когда ешь только жидкую пищу, страдает уже поджелудочная, она просто перестает выполнять свою функцию и перестает выделять ферменты.
В итоге, когда ты выйдешь из такой диеты, ты просто не сможешь есть — ферментов нет, постоянная рвота, дикие боли из-за воспаления поджелудочной. В итоге из такой диеты выйдешь не стройной, а полумертвой и больной. Надо вам такое, девушки, а?
Быстрое похудение на диете анорексичек за 7 дней, примерное меню и противопоказания
Ну, это, допустим, вранье. На счет жидкостей, даже врачи могут назначить питьевую диету. Единственное, что не нужно перебарщивать. На самом деле, если смотреть именно сайты с лечебной питьевой диетой, а не питьевую диету как средство похудения, наоборот, органы очищаются.
Диета анорексичная нимфа — как похудеть на 5-7 кг за 1 неделю
Не скажу сейчас точно, как протекает этот процесс. Но после 5 приблизительно дней на такой диете почувствуешь легкость, а если отсидеть положенное время, твои органы просто очистятся. А начинать снова есть нужно осторожно и медленно. Если, конечно, после месяца питьевой не кинуться сразу на пиццу, колбасу и прочие калорийные и тяжелые продукты.
Однако, если в процессе диеты появились боли, это не из-за диеты, а из-за уже ранее имевшегося заболевания. Не каждый желудок здоров перед самой диетой, просто мы не всегда понимаем, что у нас уже есть гастрит, и у кого-то он спровоцируется подобным способом похудеть, а у кого-то наоборот, даже уляжется. В общем, главное, на счет того, что есть не сможешь — вранье чистой воды, если начинать с легких кашек на завтрак, а дальше постепенно вводить и остальные продукты, и вес снова не наберешь, и органы почистились, и тошнить тебя не будет.
Про непонятные мифические боли вообще молчу, дуристика.
Слабенькие диеты тут приведены, я надеялась найти тут что то вроде abc, ad и подобных диет С лета я похудела на 23 кг при начальном весе 83, стдела на гречневой, диете медиков, abc, сейчас сижу на кремлевской, она не слишком то эффектна, села на нее чтобы немножко покушать, уже подбираю себе следующую диету, скорее всего это будет анорексичная нимфа или офигенная и да я уже считаю себя аннорексичкой, так как не могу слезть с диет.
Хотелось бы побольше прочитать о диете для ног. Как выходить из такой диеты на более здоровое питание.
Диета анорексичек не отличается разнообразием и сбаланси
Диета анорексичек — стоит ли бояться?
В картотеке известных диет можно найти варианты на любой вкус и цвет, но всегда будет верным правило треугольника «быстро-качественно-дорого». Представляем вам особый вариант — быстро, некачественно и дорого для здоровья — диету анорексичек. Её суть заключается в крайне низком суточном потреблении калорий. Таком, при котором нормальное функционирование организма представляется проблемным, что влечет за собой вполне реальные последствия для здоровья. Вся информация, представленная в статье, является ознакомительной — мы ни в коем случае не призываем вас садиться на такую диету.
Кто такие анорексички?
Если сказать коротко — дамы с весьма странными понятиями о красоте. Торчащие кости, выпирающие ключицы, ноги и руки, толщиной с ножку стула, по их мнению — красиво. Мы согласны с мнением большинства диетологов и психологов — это психическое отклонение, ведь их культура подразумевает даже нанесение порезов за любые срывы, по их мнению приводящие к увеличению веса, а конфета — вообще смертный грех. Край человеческой прокрастинации заканчивается на данном типе девушек, ведь они прекрасно понимают, что им грозит смерть — но ничего не предпринимают для того, чтобы исправить сложившуюся ситуацию.
Представительницы этого течения называют себя — бабочкиЕсли спросить у анорексички БЖУ-баланс кайенского перца из Техаса — она обязательно вам ответит, с точностью до десятых долей единиц. Стиль жизни, подразумевающий полезное питание и подсчёт количества микроэлементов, доходит у них до апогея. Они одержимы мыслями о предстоящей еде и диетах. Мы уверены, что они присутствуют и на нашем портале, поэтому, пользуясь случаем, передаем привет и просим больше не посещать наш сайт — мы не хотим быть причастны к дальнейшему ухудшению вашего здоровья и лишь призываем перейти на щадящую диету для повышения веса. Девиз «Хорошие девочки не едят» — не наше кредо.
Итак, давайте разберемся, какой рацион может привести к такому результату.
Рацион диеты анорексичек
Суть проста — съесть как можно меньше, но при этом не испытывать чувства голода. Стоит отметить, что наш организм умён и обладает защитной реакцией, препятствующей такому обману. Люди, жившие в условиях блокады Ленинграда, ели всё, что попадется под руки: траву, побелку, варили деревья, если их листья, но при этом не чувствовали никакого насыщения. Наш желудочно-кишечный тракт устроен так, что «принимает» только настоящую еду, богатую белками, жирами и углеводами. Очевидно, что дерево и трава — не лучшие источники. Тот же эффект наблюдается и в диете анорексичек, за лишь тем исключением, что через 2-3 недели такого голодания организм переживает ацидозный криз и есть перестает хотеть совсем. Составлять какое-либо меню не имеет смысла, так как достичь границы, при которой организм переживет такой криз возможно съедая не более 200-400 ккал в день:
- 1 литр молока;
- 5 огурцов;
- 2 больших яблока.
Причем имеется ввиду их раздельное употребление, в первый день — 1 литр кефира, во-второй день — 5 помидоров и так далее.
Китайский чай — прекрасный напиток, наполняющий тело силой и здоровьемКак замаскировать аппетит
Для того, чтобы долгое время находиться на низкокалорийной диете необходимо либо обладать прямой мотивацией (к контролируемому похудению), либо маскировать чувство голода. Для этого при диете анорексичек применяют следующие продукты и приемы:
- обычная вода. Ей «запивают» голод, физически наполняя желудок;
- апельсины и другие цитрусовые — содержат большое количество клетчатки и ускоряют метаболизм, что на время «занимает» организм своими делами и голод исчезает;
- продукты с высоким содержанием клетчатки увеличат время между приступами голода, т.к. на долгое время задерживаются в желудочно-кишечном тракте;
- частый прием теплого душа — 20 минут и голод отступает на какое-то время;
- чистка зубов, жвачка без сахара — мята хорошо маскирует голод, т.к. долгое время в рту ощущается её привкус;
- крепкий зеленый чай. При его употреблении голод отступает на 2-3 часа, но возвращается с такой силой, что впору съесть не 1 тарелочку, а прямо таки две, как любитель китайских чаев — гарантирую данный исход;
- тесная одежда искусственно поддерживает желудок в стеснённом состоянии. При долгом ношении вы будете насыщаться меньшим количеством еды, чем обычно;
Правильное применение и результаты
Каких-либо достоинств у таких диет вы не найдете. В любом случае, кратковременные голодания не приведут к чему-либо серьёзному, поэтому в течении 2-3 дней вы можете похудеть на 2-3 килограмма.
Если у вас сидячая работа — существует специальная диета для такого случая!
Если же вы задержитесь на такой диете более чем на неделю, то получите:
- Постоянный голод, головную боль и головокружение.
- Обострение хронических заболеваний, особенно желудочно-кишечного тракта.
- Ухудшение состояния сердца, если вам за 40 — даже не рассматривайте такую диету.
- Быстрый возврат веса за счет нарушенного аппетита и метаболизма.
- Психологический стресс.
Выбирайте правильные диеты, которые несут вашему организму пользу и будьте всегда счастливы!
К примеру, советуем вам популярную и безопасную диету.
Отзывы с форумов
Пользователь Василиса:
Есть… Великая Майя Плисецкая выразила эту диету так: Жрать надо меньше. Скучно, но правда. Я видела, как это работает…
Пользователь SlashAngel:
[Всего голосов: 1 Средний: 5/5]Остановилась на весе 52кг при росте 160 см. Потому что именно в таком весе нет проблем с циклом, настроением, координацией и работоспособностью.Если меньше — начинается вышесказанное.
Диета «Анорексичная нимфа» или как убрать 5-7 кг за 1 неделю
Диета «Анорексичная нимфа» — очередной способ самоистязания себя ради желаемых цифр на весах. Это довольно-таки жесткий метод борьбы с лишним весом, который не каждой под силу.
Разумеется, результаты впечатляют, но стоит ли доводить себя до истощения ради избавления от лишнего веса? С основными принципами и меню диеты анорексичной ознакомимся далее. А также выясним, почему для эффективного похудения стоит использовать именно этот метод.
Правила диеты “Анорексичная нимфа”
«Анорексичная нимфа» полностью ограничивает в употреблении пищи богатой белками, жирами и углеводами. Этот жесткий метод сброса веса может в значительной мере ухудшить состояние вашего здоровья. Поэтому, следует незамедлительно начать принимать комплекс всех необходимых витаминов и полезных веществ для человеческого организма.
При диете следует употреблять неограниченное количество жидкости. Желательно пить от 1,5 до 2 л в день свежей очищенной воды. Также допустимы слабый кофе и зеленый чай. Полезно натощак выпивать стакан теплой воды с соком лимона.
Важно помнить, что резко отказываться от пищи не стоит. Следует начать с правильного питания, постепенно ограничивая себя в объеме употребляемых порций.
Выбирая для себя такой быстрый способ похудения, старайтесь как можно меньше времени проводить дома, во избежание срывов, в виде опустошения холодильника.
«Анорексичная нимфа» для похудения — настоящее испытание для психики. Помимо отсутствия контроля рядом с холодильником, вы можете сорваться на кого-то из близких. Поэтому старайтесь во время соблюдения диеты избегать с ними встречи, либо предупредите родных о вероятности подобных инцидентов.
Повторять питание по данной диете рекомендуется не ранее, чем через полгода по завершению текущего.
Плюсы и минусы
Если вы решились на столь экстремальное похудение, стоит четко знать все плюсы и минусы диеты “Анорексичная нимфа”. Плюсы такого метода похудения в быстром результате — сброс от 5 до 7 кг за неделю. Недостаток экстремального сброса веса в том, что это сильно сказывается на здоровье. Практически полное отсутствие витаминов ослабляет иммунитет.
Результаты сброса килограммов по диете «Анорексичная нимфа» обеспечат ваше тело легкостью и стройностью. Но не стоит забывать и о побочных эффектах, с которыми вы столкнетесь по завершению данного ограничительного питания:
- повышенная раздражительность;
- слабость;
- обострение хронических заболеваний;
- нарушение менструального цикла;
- частые головокружения;
- голодные обмороки.
«Анорексичная нимфа» для похудения категорически противопоказана:
- при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- при заболеваниях почек, печени;
- при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы;
- при дефиците железа;
- при заболеваниях щитовидной железы;
- кормящим матерям и беременным женщинам.
Меню на неделю
«Анорексичная нимфа» для сброса лишних килограммов подразумевает собой исключение полноценного завтрака и ужина. Следовательно, меню будет состоять только из обеда. Утром можете позволить себе чашку кофе, а вечером — стакан кефира.
Диета “Анорексичная нимфа” — меню на неделю
- Первый день разгрузочный. На протяжении всего дня рекомендуется пить только чай, кофе воду;
- Со второго дня можно начинать вводить пищу. Съешьте кусочек сыра и половину грейпфрута;
- На третий день можете съесть два зеленых яблока;
- На четвертый день побалуйте себя парой кусочков темного шоколада и 200 г ананаса;
- На пятый день диеты можно только бананы и яблоки;
- На шестой день употребите один целый грейпфрут;
- На заключительный седьмой день сделайте себе бутерброд из кусочка цельнозернового хлеба и ломтика сыра.
При ухудшении самочувствия уже на первых днях соблюдения диеты, следует немедленно отказаться от сброса килограммов с помощью «Анорексичной нимфы» в пользу здорового сна, крепкой устойчивой психики и хорошего самочувствия.
Разрешенные и запрещенные продукты
Меню вы можете составить сами, исходя из рекомендуемых ниже продуктов.
Разрешенные продукты для сброса веса выглядят следующим образом:
- фрукты — яблоко, банан, ананас, грейпфрут, слива, абрикос, арбуз, апельсин;
- нежирный сыр;
- черный шоколад;
- хлеб грубого помола;
- некрепкий чай и кофе.
Запрещено при диете «Анорексичная нимфа» следующее:
- любые виды мяса;
- жирные продукты;
- алкоголь;
- хлебобулочные изделия;
- сахар;
- вкусовые добавки и специи.
Правильный выход
Данную диету соблюдать сложно, но не меньший труд — правильно из нее выйти. Ни в коем случае нельзя приступать к употреблению запрещенной пищи сразу после сброса большого количества килограммов.
Для интересующихся вопросом, как выйти из диеты “Анорексичная нимфа” для похудения, отвечаем, что первые дни по окончанию семидневного пищевого ограничения рекомендуется употреблять только нежирные супы и куриные бульоны.
При нарушении вышеуказанного правила и употреблении вредной высококалорийной пищи сразу после окончания диеты, рискуете набрать вдвое больше, чем сбросили.
Правильный выход из «Анорексичной нимфы» должен обеспечить сохранение полученного веса на протяжении большого отрезка времени. Привычную пищу следует вводить в рацион постепенно, с каждым днем повышая калорийность до пределов нормы.
«Анорексичная нимфа» — отличный способ проверить себя на выдержку и силу воли. Результаты сброшенного веса поражают и сводят с ума многих женщин. Проверьте на себе, насколько эффективна эта методика похудения и, самое главное, каковы ее последствия будут для здоровья.
Загрузка…Как худеют анорексички, рацион питания и меню худых девушек
Знаете ли вы, как избавляются от лишнего жира анорексички? Мы знаем! Далее несколько «рекомендаций».
Как худеют анорексички: рекомендации
- Пейте как можно больше. Горячее питье дает чувство насыщения, холодное помогает сжигать калории.
- Включите в рацион витаминно-минеральные комплексы, карнитин и слабительное.
- Чувство голода помогает обмануть чистка зубов, диетическая газированная вода, ледяные кубики и жевательная резинка.
- Развесьте в кухне изображения толстых людей и фотографии моделей, старайтесь не есть в одиночестве.
- Подсчитывайте количество калорий, прежде чем поесть. Тщательно планируйте меню.
- Помните, что малокалорийных продуктов не бывает. Это просто обман производителей.
- Деньги, которые ушли бы на еду, чтобы стимулировать себя, тратьте на одежду, косметику, салоны красоты.
- Как можно больше ходите пешком. Забудьте о существовании лифтов.
- Часто взвешивайтесь.
- Если желание поесть непреодолимо, поешьте. И тут же вызывайте рвоту.
- Как питаются анорексички? Чаще всего они вегетарианки или веганки. Едят нерабочей рукой (для правшей – левой), очень-очень медленно, никогда не доедая до конца и только до 15:00.
- Скрывайте избранный способ питания от родных и близких как можно дольше.
- Начните заниматься спортом. Силы черпайте в энергетических напитках.
- Как можно больше спите. Во сне не едят. Но не ложитесь раньше, чем через 3-4 часа после приема пищи.
- Любой алкоголь – строжайшее табу.
- Рацион худых девушек обязательно включает пару чайных ложек яблочного уксуса перед едой.
- Отвлекайте себя от мыслей о еде любыми занятиями. Найдите хобби. На худой конец просто уходите гулять. Если на улице холодно, вы еще и избавитесь от некоторого количества калорий.
- Чем меньше в доме еды, тем меньше вы съедите. В вашей комнате ее в принципе не должно быть.
- Смените весь гардероб, приобретя одежду на 2-3 размера меньше.
- Если очень хочется есть, начните ходить кругами или быстро вертеться вокруг своей оси. Головокружение и тошнота прогонят мысли о еде.
- Основной прием пищи – завтрак. Не более 200 грамм еды. Идеально подойдут яйца.
- Перед едой делайте минимум 50 приседаний или столько же раз качайте пресс. Выпейте как можно больше ледяной воды.
- Поставьте цель и определите свой идеальный вес. Для начала отнимите от роста в сантиметрах 120.
Что можно есть?
Что едят анорексички? Практически ничего. Количество питательных веществ и необходимых витаминов сведено к минимуму. Все более-менее калорийные продукты включаются в рацион пару раз в неделю или еще реже.
Меню анорексички – это в основном свежие фрукты и овощи. В сутки девушке позволено не более 500 ккал. Единственное, на что нет ограничений – жидкость (вода с лимонным соком, зеленый чай и кофе без сахара). Это помогает стимулировать обмен веществ и ненадолго заглушить чувство голода.
Все съеденное обязательно записывается в специальный дневник и тщательно анализируется и подсчитывается. Вес жестко контролируется – взвешивания проводятся не реже 3-4 раз в сутки.
К чему это приведет?
То, как питаются анорексички, без сомнения, вредная крайность. Эти девушки своим фанатичным отношением к культу стройной фигуры доводят себя до ужасных последствий. Как крайний вариант, возможен даже летальный исход.
Среди конкретных негативных последствий:
- Хронический упадок сил и усталость, депрессия, усталость, голодные обмороки, проблемы с нервами и резкие перепады настроения.
- Сбои в обмене веществ и отказы органов.
- Отторжение пищи желудком, постоянная тошнота и рвота.
- Ухудшение состояния волос, ногтей и зубов вплоть до выпадения, неприятный запах изо рта.
- Болезненная бледность, превращение в обтянутый кожей скелет.
Красиво ли это? Нисколько. Стоит ли того? Безусловно, нет.
В заключение – видео:
Супы по своей сути – это отвары овощей с мясом или без него. Различные овощные смеси люди начали варить еще в глубокую старину, приправляя блюда различными приправами, корешками и листьями растений для усиления и улучшения вкусовых качеств. Никто не будет спорить, что наиболее вкусный отвар получается на мясном бульоне, хотя калорийность супа с мясом гораздо выше, чем овощного. Для приготовления супов принято использовать различное мясо – свинину, курицу, говядину и даже рыбу. На Руси подобные отвары называли «похлебкой» и они считались, впрочем, как и сейчас, основным блюдом каждого дома.
Овощные супы очень полезны для человека, так как из них можно получить большое количество витаминов, и они хорошо влияют на пищеварительную систему человека. Немаловажную роль при приготовлении супа играют обжаренные в масле или жире овощи. Известно, что в процессе варки разрушаются и испаряются многие витамины. А кратковременное обжаривание создает на продукте корочку, которая удерживает их.
При подаче супа на стол с него можно добавить сметану или майонез, независимо от того, как, на каком бульоне и с чем он сварен. Это дело вкуса.
Калорийность супа куриного невысокая – 80 ккал на сто грамм супа. И это неудивительно, учитывая тот факт, что это блюдо относится к разряду диетических. Калорийность супа на курином бульоне зависит от того, как именно он приготовлен. Например, калорийность куриного супа с картофелем не очень высокая, даже если учесть, что картофель относится к овощам с большим содержанием крахмала. А калорийность куриного супа с лапшой выше, особенно если лапша домашняя. При этом следует заметить, что самой низкой калорийностью обладает куриный суп с рисом. Калорийность супа на курином бульоне зависит и от того, из какой именно части курицы он приготовлен. Например, самым низкокалорийным будет считаться суп, приготовленный из куриной грудки. 
Что интересно, в мясном бульоне содержится больше питательных веществ по сравнению с куриным. Противники первых блюд утверждают, что вреда от мясного бульона больше чем пользы. Вред мясного бульона заключается в разбавлении желудочного сока жидкостью, что препятствует процессу пищеварения. Чтобы приготовить мясной бульон, люди используют кости или мясо. В процессе варки вредное вещество под названием каротин переходит из мяса в бульон и сильно вредит человеческому организму. Но многие медики склоняются к мнению о том, что если умеренно употреблять мясные бульоны и супы, то они не нанесут вреда организму. Калории в супе мясном содержатся в пределах 90 – 120 ккал на сто грамм готового продукта.
На 2,5 л мясного бульона вам потребуется 500 г томатов, 400 г репчатого лука, 300 г мясного фарша, стакан 40%-ных сливок, 100 г вермишели, 4 столовые ложки томатной пасты, столовая ложка красного перца, 2 лавровых листа, соль, травы, специи по вкусу. В бульон добавьте лавровый лист и поставьте на огонь, туда же положите специи, перец и разрезанные на четвертинки луковицы. Варите 20 минут.Возьмите фарш, из него сделайте маленькие фрикадельки и положите их также в кастрюлю. Добавьте нарезанные томаты и томатную пасту, перемешайте, положите вермишель. Когда вода закипит, включите маленький огонь и варите 10 минут, помешивая. Затем посолите, поперчите. Когда суп будет готов, добавьте в него сливки и свежую зелень петрушки. К супу подайте горячие тосты из белого хлеба или хрустящий свежий хлеб. Калорийность супа с фрикадельками и помидорами составляет 55 ккал на 100 г. 
Все, кто любят грибной суп, оценят и этот рецепт. Возьмите 4 картофелины, 1 луковицу, 100 г вермишели, 60 г сушеных белых грибов, морковку, специи и соль по вкусу. Замочите грибы на 10-15 минут, затем слейте воду. Поставьте кастрюлю с водой на горячую плиту. Нарежьте лук, натрите морковь на крупной терке и обжарьте из вместе на оливковом масле. Когда вода в кастрюле закипит, добавьте в нее грибы и зажарку из лука и моркови. Туда же положите очищенный и нарезанный картофель. Через 15-20 минут в кастрюлю добавьте вермишель, травы, специи, соль, выключите огонь и оставьте на 10-15 минут. Подается суп со сметаной и зеленью. Калорийность супа с вермишелью и грибами – 110 ккал на 100 г.
Если количество воды, овощей, гороха и масла принять одинаковым для всех разновидностей супа, то его калорийность будет зависеть только от мясопродуктов, добавляемых в него. А мясо может быть самым различным: бекон, копченые колбаски, сосиски, копченая грудинка, шкварки, постная говядина, куриные грудки, свиные ребрышки и т. п. Чем жирнее мясо, тем калорийнее будет суп.
А популярный сельдереевый суп-пюре калорийность имеет, равную всего 37 ккал. На 100 г готового блюда.
Давайте сразу отметим, что именно клетчатка – это всегда самая грубая часть любого растения. Это некое сплетение растительных волокон, собственно говоря из которых и состоят листья капусты, это так же кожура бобовых, или фруктов, да и овощей, а кроме того еще и семян. И так диетическая клетчатка – это крайне сложная форма углеводов, непосредственно расщепить которую вся наша пищеварительная система практически не в состоянии. Возникает тогда вполне резонный вопрос: зачем же мы тогда эту клетчатку едим, зачем она вообще нужна? Оказывается, это так же один из наиважнейших элементов вообще питания любого человека.
В огромных количествах присутствует в яблоках, так же в цитрусовых, и в моркови, помимо этого его много в цветной и кочанной капусте, и в сушеном горохе, в зеленых бобах, не меньше его и в обычном картофеле, в землянике, и клубнике, и даже в различных фруктовых напитках.
Так именно цельное зерно, бобы, и различные семена, а так же орехи, неочищенные овощи и практически все фрукты отличает прекрасный баланс волокнистой массы и многочисленных питательных веществ.
Бодибилдеры часто обращаются к добавкам, чтобы избавиться от лишнего жира, увеличить мышечную массу и сократить время восстановления после интенсивных тренировок. Поскольку анаболические стероиды часто запрещаются на соревнованиях, тяжелоатлеты обращаются к более натуральным добавкам для получения результатов. Гормон щитовидной железы T4 помогает контролировать скорость метаболизма, что является одной из причин, по которым спортсмены его выбирают.
Предостережения и побочные эффекты тироксина
Молоко – продукт, который некоторые люди любят всю жизнь, познакомившись с ним в глубоком детстве, а другие, повзрослев, перестают употреблять совершенно. А ведь молоко содержит около сотни полезных веществ, необходимых организму человека в любом возрасте. Это жирорастворимые витамины Е, А, Д и К, витамины группы В, пантотеновая и фолиевая кислоты, а также минералы и ферменты.
Диета Дюкана, которую считают одной из самых эффективных и безопасных диет, тоже предполагает наряду с другими продуктами использование молока. Этот способ похудения не только приводит к потере лишних килограммов, но и позволяет сохранять достигнутый результат в течение длительного времени. Диета состоит из последовательных этапов. Два из них направлены на неуклонное снижение веса, а два следующих – на сохранение и закрепление долгожданных цифр на весах.
В день нужно выпивать от 1,5 до 2л воды, но не всю в один присест. Это дополнительная нагрузка на почки. Пейте по чуть-чуть в течение дня. Можете брать с собой на работу небольшие бутылочки и утолять жажду по мере необходимости. Можете придерживаться такого графика приема воды:
Чтобы похудеть нужно меньше есть. Не всегда удается совладать с собой, рука сама тянется к очередной шоколадке или аппетитной булочке. На помощь в этом случае придет магический заговор. Возьмите стакан, наполните его водой. Ночью сядьте перед окном, распустите волосы. Посмотрите на воду и 3 раза скажите следующие слова:
Глютеопластика — до и после
Современная система питания по часам позволяет составить суточное меню, благодаря которому человек может самостоятельно регулировать свой вес.
Питаться нужно разнообразно, чтобы получить все нужные организму микроэлементы. Чередуйте говядину, курицу, телятину. Ешьте разную рыбу, заменяйте куриные яйца перепелиными.
необходимо. Это касается, например, работающих людей, которые в течение дня просто не успевают поесть, поздний ужин им просто необходим, чтобы не упасть в голодный обморок. Прием пищи в вечернее время суток также необходим людям, болеющим гастритом. Ложиться спать без приема пищи для беременной женщины не только сложно, но и опасно для плода.
