Рубрика: Разное

Овсяно-банановая маска для лица: очищение и увлажнение кожи

26 сентября 2015 г. | автор: Квасова Вероника

Овсяно-банановая маска для лица – одна из моих самых любимых домашних масок, так как очищающий и увлажняющий эффект от нее чувствуется буквально сразу, после первого же применения (в отличие от большинства других рецептов, которые приносят пользу только после длительного курса использования).

Все компоненты, входящие в ее состав, очень легко доступны и практически всегда присутствуют у меня на кухне. Рецепт также очень прост для приготовления, а вся косметическая процедура не занимает много времени.

Как я уже сказала, основными задачами овсяно-банановой маски являются: очищение, увлажнение и питание кожи лица. Также ее часто применяют для борьбы с морщинами, но в несколько модифицированном составе.

Рецепт

​

Для приготовления маски вам потребуются: половина банана, две столовые ложки овсянки, столовая ложка жирного йогурта (также подойдут сметана или сливки с высокой жирностью), чайная ложка меда и чайная ложка оливкового масла.

Способ приготовления: насыпьте в тару две ложки овсяных хлопьев и залейте их небольшим количеством кипяченой воды. После того как овсянка немного заварится и разбухнет, добавьте в нее по чайной ложке меда и оливкового масла, а также столовую ложку сметаны (я обычно добавляю йогурт, так как сметана в Таиланде в дефиците). И конечно же не забудьте про банан. Его нужно заранее размять в отдельной тарелке и затем добавить к остальным ингредиентам маски. Далее нужно все тщательно перемешать и получившуюся кашку можно наносить на лицо минут на 20-30.

Для лучшего эффекта перед процедурой кожу лица необходимо немного распарить и помыть привычным косметическим средством.

Овсянка очень хорошо почистит поры лица, а остальные ингредиенты маски будут способствовать ее питанию и увлажнению. Положительный результат вы почувствуете уже после первого же применения, а рекомендуемый курс составляет 5-10 дней ежедневного использования. Всем очень советую эту маску!

Маски для лица из банана

Содержание статьи:

Благодаря не только своим изумительным вкусовым качествам, но и содержанию огромного количества полезных веществ, а так же витаминов, фрукты, подаренные нам тропиками, приобрели широкую популярность и стали самыми распространенными продуктами для изготовления волшебных косметических масок, питательных, увлажняющих кремов, лосьонов.
При помощи хорошей и полезной маски из тропических фруктов вы сможете не только насытить кожу необходимыми микроэлементами, но так же сможете сделать чистку лица, поскольку кислоты, которые содержатся в этих фруктах, великолепно удаляют отмершие клетки кожи и выравнивают ее цвет.

Состав банана

Наверное, самым распространенным, и при этом предельно доступным, представителем экзотических фруктов стал банан. В нем содержится витамины: А и С, замедляющие процесс старения кожи; В2 и В1, способствующие исчезновению прыщей; и другие витамины группы В, улучшающие состояние кожи; бета-каротин – антиоксидант; Витамин PP – улучшает цвет лица; витамин E или токоферола ацетат – защищает от свободных радикалов и увеличивает иммунитет кожи; витамин К или филлохинон – уменьшает проявления сосудистых звездочек за счет коагуляционного действия. А также еще целый ряд микро- и макроэлементов (калий, кальций, цинк, магний, йод, фосфор, селен, фтор, железо).

Что делает маска из банана

Сегодня мы постараемся максимально раскрыть вам все секреты, которые таит в себе фрукт, который мы каждый день видим в своем холодильнике, готовим из него изумительные десерты, в то время как возможности и свойства банановой мякоти гораздо шире. Мы хотели бы, что бы вы не только получали вкусовые удовольствия от прекрасного и нежного фрукта, но и смогли извлечь из него все его полезные свойства, сделав его источником своей неувядающей красоты.

Существует множество рецептов масок из банана. Благодаря свойствам их основного компонента, все они весьма популярны. Однако мы постараемся рассказать вам о самых лучших, проверенных опытом, рецептах масок из банана, их полезных свойствах, воздействии на кожу и том волшебном эффекте, который они дарят, дадим рекомендации по их самостоятельному изготовлению и применению, откроем вам целый мир «экзотической маски», который сделает вас неотразимой и совершенной. Маска из банана для лица отзывы получает от всех, кто попробовал ее сделать, только со знаком плюс, так как банан подходит для всех типов кожи.

Показания и противопоказания для масок из банана

Противопоказания

Прежде чем мы расскажем вам подробнее о том, как готовить и применять эти маски из банана, мы хотели бы несколько детальнее раскрыть несколько важных моментов. И первое, на что мы хотели бы обратить внимание, что при всей эффективности, универсальности и возможности применения для всех типов кожи, единственным противопоказанием к применению масок из банана – является личная аллергенная реакция на банан, как продукт. В этом случае вам не стоит применять банановые маски, а следует отдать предпочтение другому натуральному продукту.

Если у вас нет уверенности на наличие аллергической реакции на банан, или вы допускаете, что на внешнее применение реакция может не возникнуть, мы рекомендуем вам приготовить пробную маску, и опробовать ее совместимость, на внутреннем участке запястья, где кожа очень чувствительна. Практически мгновенно, максимум через 10-15 минут, после нанесения состава, будет видна реакция вашей кожи на банан. Если вы не почувствуете дискомфортных ощущений на запястье, зуда, жжения, явного покраснения кожи, — значит у вас отсутствует аллергия на банан, и вы смело можете позволить себе применение этих масок.

Показания

■ возрастная кожа с явными признаками старения и увядания;

■ сухая, обезвоженная кожа;

■ наличие ярко выраженных пигментных пятен на лице и шее;

■ жирная кожа и нарушение себорегуляции;

■ тусклый цвет лица.

Охватывая взором широкий спектр действия банановых масок для лица, возникает мысль об их универсальности.

Кроме того, не следует забывать, что не только явно выраженные признаки, которые мы сейчас перечислили, должны стать показанием к применению этих масок, но применять их можно, и нужно, с целью профилактики и предотвращения появления этих признаков. В этом случае для применения маски из банана следует определить не столь интенсивный режим, используя ее с периодичностью около 1 раза в неделю. Это позволит вам долго сохранять естественную эластичность и молодость кожи лица.

Правила использования маски из банана

В применении масок мы рекомендуем

— наносить маску сразу же, как только вы получили единую по консистенции массу;
использовать для приготовления маски только спелые, с ровным внешним окрасом плоды, избегая использования плодов, как с зеленоватым оттенком кожуры, так и явно переспевшие;
до начала процесса приготовления маски подготовьте все необходимые для ее нанесения аксессуары – марлевые повязки, в которых проделаны отверстия для губ и глаз, спонжи, кисточку;

— наносите маску непосредственно на кожу лица, после чего прикрывайте сверху структуру смеси марлевой повязкой, это замедлит процесс высыхания маски и будет способствовать усилению эффекта увлажнения и питания кожи;

— заранее соберите волосы, тщательно заколите их заколкой или укрепите обручем, предупреждая попадание волос на состав маски;

— обязательно предварительно очистите кожу, используя для этого имеющиеся у вас специальные составы для очистки кожи, лосьоны, скрабы, или просто сделав теплое умывание мягким, неагрессивным мылом;

— нанесите на поверхность век, где не будет наложена маска, питательный крем, это защитит веки от нежелательного раздражения и подключит кожу век к общему процессу очистки и питания.

Любая косметическая маска должна правильно наноситься на кожу лица, имеет определенное рецептурой время воздействия, может предусматривать специальные способы к ее удалению с кожи и требования к составу, которым она снимается. Все эти особенности индивидуального рецепта маски из банана необходимо учитывать и строго им следовать.

Технология нанесения масок из банана

■ Банановая маска наносится сразу, как только соединены все ее ингредиенты, отсрочка в нанесении массы позволит потерять составу полезные свойства;

■ накладывать маску следует мягко волокнистой кисточкой, следуя строго по направлению массажных линий лица, для чего, набирая на кисть состав маски, накладывать ее, начиная с центральной точки подбородка, растушевывая мазками кисти по направлению к мочкам ушей, затем – от крыльев носа, по направлению к центру ушной раковины, после чего – от середины лба, снижая траекторию кисти – к виску.

■ линия век должна быть свободна от состава маски, расстояние от пограничной точки века должно быть не менее 1 см;

■ наносить маску следует мягкими поверхностными движениями, исключающими агрессивное втирание маски в кожу;

■ строго удерживайте маску на лице то время, которое указано в ее рецептуре, как правило, это от 15 до 20 минут, реже от 10 до 15 минут, максимальный временной предел маски из банана – 25 минут. Смывайте маску вовремя. Ошибочно предполагать, что чем больше вы продержите маску, тем больший эффект от нее получите. Все необходимые и полезные вещества будут впитаны кожей уже на первых 7 – 9 минутах процедуры. Последующие 10 минут занимает подпитка кожи. Больше никаких процессов не происходит. Передерживая маску – вы просто тратите свое время.

■ обязательно удалите состав маски с кожи лица. Используйте для этого только специальные составы, которые указаны в рецептуре или очищенную теплую воду. Снятие производите ватным спонжем или мягким марлевым отрезом, которые не будут раздражать нежную и чувствительную после процедуры поверхность кожи. При этом – не оказывайте давления на кожу, просто мягко стирайте массу, это предупредит и исключит ее растягивание и образование вследствие этого микроскопических трещинок;

■ еще раз умойте теплой водой лицо, постепенно снижая температуру воды до комнатной, после чего аккуратно промокните лицо мягким или бумажным полотенцем, после чего, заканчивая процедуру, нанесите нейтральный увлажняющий крем.

Как сделать маску из банана

Когда весь процесс подготовки полностью пройден, приступайте непосредственно к приготовлению маски. При этом непременно помните, что для приготовления маски из банана наиболее оптимальным будет использование фарфоровой или керамической посуды, это поможет сохранить максимальную эффективность микроэлементов, входящих в банан.

Теперь, когда вы всецело вооружены знаниями об исключительных свойствах маски из банана, и полностью подготовлены к ее применению, мы предлагаем вам самый большой выбор уникальных рецептов, который вы сможете найти только у нас. Мы постарались максимально оптимизировать вам подбор маски для лица из банана под ваш индивидуальный тип кожи, а так же под те цели и задачи, которые вы преследуете, определяя свой выбор.

Систему нашего подбора мы разделим на типы кожи, а подразделы в них помогут вам найти именно ту маску, которая отвечает конкретной, сегодняшней задаче. Это все проверенные маски из банана, вы смело можете делать их в домашних условиях. Надеемся, что маски для лица из бананов в домашних условиях, станут повседневными в вашей жизни.

Перед тем, как привести список рецептов масок из банана, акцентируем ваше внимание на том, что:

— Мякоть банана доводится до консистенции однородной кащицы, которую можно получить, взбив банан блендером или тщательно размяв вилкой;

— Если в рецептуре указан лимон или апельсин – из этих фруктов используется только их сок, в остальных – мякоть, взбитая вместе с бананом;

— Мед в рецептуре используется только в текучем состоянии, если у вас он засахарился – предварительно растопите его на водяной бане;

— Если в рецептуре есть овсянка или иные виды злаков, они должны быть предварительно запарены, и вводиться в маску в виде остывшей кашицы;

— Применяйте именно тот вид масла, который рекомендован рецептурой, не заменяйте его иными маслами, лучше подберите себе рецепт, для которого в настоящий момент у вас есть все ингредиенты;

— Лимонный сок, если у вас под рукой нет лимона, может быть заменен томатным соком;
Если в рецептуре присутствует желток или белок, то прежде чем ввести его в массу маски – тщательно взбейте его.

РЕЦЕПТЫ МАСОК ДЛЯ ЛИЦА ИЗ БАНАНА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Маски из банана для нормальной кожи

Питательные маски для кожи лица

1. Маска из банана, сливок, мёда и корицы

Состав: 1 средний банан, 1 столовая ложка меда, 2 столовые ложки жирных сливок, 1 чайная ложка корицы. Приготовление: все ингредиенты смешать до однородной массы.
Время действия: 15 минут
Смывается маска из банана и корицы попеременно теплой и холодной водой

Периодичность применения: два раза в неделю

2. Маска для лица с бананом и оливковым маслом

Состав: 1 банан, 1 яичный желток, 1 чайная ложка оливкового масла, 1 чайная ложка сметаны Приготовление: тщательно сбить желток, добавить мякоть банана, оливковое масло и сметану, хорошо все перемешать.
Время действия: 15 минут
Смывается маска для лица из банана и оливкового масла минеральной водой комнатной температуры.

Периодичность применения: через два дня.

3. Маска для лица из банана и апельсина

Состав: : половина банана, сок 1 дольки апельсина, 1 столовая ложка жирной сметаны
Приготовление: выжать сок из апельсина, добавить мякоть банана и сметану, все хорошо размешать.
Время действия: 15 минут
Смывается маска из банана и апельсина теплой водой

Периодичность применения: 1 раз в 3 дня

4. Маска для лица из банана и молока

Состав: половина банана, 2 столовые ложки теплого молока, 1 чайная ложка оливкового масла
Приготовление: все ингредиенты смешать до однородной массы.
Время действия: 15 минут
Смывается маска для лица с бананом и молоком теплой водой.

Периодичность применения: 1 раз в 3 дня

5. Маска из банана, мёда, яичного желтка и орехового масла

Состав: 1/2 средних банана, 3 столовых ложки меда, 1 яичный желток, 1 чайная ложка орехового масла
Приготовление: все ингредиенты смешать до однородной массы.
Время действия: 15 минут
Смывается маска: яйцо и банан теплой водой.

Периодичность применения: 1 раз в неделю

6. Маска для лица с бананом, медом и яблоком

Состав: 3 небольших банана, 3 столовые ложки меда, 1 столовая ложка яблочной мякоти
Приготовление: яблоко натереть на мелкой терке и добавить в блендер к бананам и мёду, все тщательно перемешать до однородной массы.
Время действия: 15 минут
Смывается маска из банана и меда для лица водой комнатной температуры.

Периодичность применения: 1 раз в 3 дня.

7. Маска для лица с бананом и кефиром

Состав: ½ часть банана, 2 столовые ложки кефира или простокваши, 1 чайная ложка меда, 1 столовая ложка овсяной муки.
Приготовление: все тщательно перемешать до однородной массы.
Время действия: 20 минут
Смывается маска для лица из банана и кефира теплой водой.

Периодичность применения: через день.

8. Маска для лица с бананом, сметаной и желтком

Состав: 1 банан, 1 яичный желток, 1 чайная ложка сметаны.
Время действия: 15 минут.
Смывается маска: банан, желток, сметана прохладной водой.

Тонизирующие маски для лица из банана в домашних условиях

1. Маска для лица с бананом и лимоном

Состав: 1 банан, 2 столовые ложки йогурта, половина чайной ложки лимонного сока
Приготовление: все тщательно перемешать до однородной массы.
Время действия: 25 минут
Смывается маска для лица из банана и лимона чередованием теплой и холодной водой.

Периодичность применения: через день

2. Маска для лица из банана и авокадо

Состав: 1 банан, половина мякоти авокадо, 2 столовые ложки нежирных сливок
Приготовление: положить все ингредиенты в блендер и перемешать.
Время действия: 15 минут
Смывается маска из банана и сливок с авокадо газированной минеральной водой.

Периодичность применения: ежедневно, в течение 10 дней

Маска из банана для жирной кожи лица

Питательные маски в домашних условиях

1. Маска из банана, мёда и яичного белка

Состав: 3 столовых ложки бананового пюре, 3 столовые ложки меда, 1 яичный белок Приготовление: все тщательно перемешать до однородной массы
Время действия: 15 минут
Смывать: прохладной водой. Такая маска из банана отзывы получает только положительные.

Периодичность применения: через день.

2. Маска для лица с бананом и овсянкой

Состав: половина банана, 2 столовые ложки меда, 1 яичный белок, 1 столовая ложка овсяной муки
Приготовление: все тщательно перемешать до однородной массы
Время действия: 25 минут
Смывается маска для лица из банана и овсянки: теплой водой.
Периодичность применения: через день

3. Банановая маска с витамином А

Состав: 1 банан, 1 чайная ложка лимонного сока, 1 столовая ложка томатного сока, 3 капли витамина А
Приготовление: все ингредиенты смешать до однородной массы
Время действия: 30 минут
Смывается маска из банана для жирной кожи отваром ромашки.

Периодичность применения: 1 раз в 3 дня

4. Маска из банана и яблока

Состав: 1 банан, 1 яблоко, 1 чайная ложка оливкового масла, 1 яичный желток, 1 столовая ложка пшеничной муки
Приготовление: положить все ингредиенты в блендер и перемешать
Время действия: 20 минут
Смывается маска из банана для лица: теплой водой.
Периодичность применения: через день

5.Маска для лица из банана и оливкового масла

Состав: 1 банан, 1 чайная ложка оливкового масла, половина чайной ложки лимонного сока, немного питательного крема
Приготовление: все ингредиенты смешать до однородной массы
Время действия: 15 минут
Смывается маска из банана и масла теплым настоем шалфея
Периодичность применения: банановая маска с оливковым маслом применяется ежедневно, в течение 10 дней

6. Питательная маска из банана

Состав: 1 столовая ложка банановой мякоти, 1 чайная ложка орехового масла, 10 капель лимонного сока, 1 столовая ложка йогурта
Время действия: 15 минут
Смывать: теплой водой. Такая банановая маска для лица отзывы получает восхищенные.
Периодичность применения: маска из банана и йогурта для лица выполняется через день.

Маска для лица с бананом, сметаной и белком

Состав: 2 столовые ложки мякоти банана, 2 столовых ложки сметаны, белок одного яйца. Белок следует хорошо взбить и добавить к нему банан и сметану.
Время действия: 15 минут
Смывать: теплой водой.
Периодичность применения: 2-3 раза в неделю.

Желатиновая маска для лица с бананом

Состав: 1 столовая ложка желатина, 100 гр. воды, 1,5 столовых ложки пюре банана.
Время действия: 20 минут
Смывается маска из банана для лица теплой водой.
Периодичность применения: 2-3 раза в 7 дней.

Тонизирующая маска из банана и апельсина

Состав: половина банана, 4 дольки апельсина
Время действия: 15 минут
Смывается маска для лица с бананом чередуя теплую и холодную воду.
Периодичность применения: 2 раза в неделю

Стягивающая маска из банана, белка и лимонного сока

Состав: 1 банан, 1 чайная ложка сока лимона, 1 яичный белок
Время действия: 25 минут
Смывается маска для лица в домашних условиях из банана: теплым раствором календулы
Периодичность применения: 2 раза в неделю

Маска для лица из банана, мёда и лимона

Состав: пюре одного маленького банана, 2 чайные ложки свежевыжатого сока лимона, 1 столовая ложка меда.
Время действия: 15 минут
Смывать: прохладной водой.
Периодичность применения: 1-2 раза в неделю.

Маска из банана для шеи и области декольте

Состав: половина большого банана, 1 желток, 1 чайная ложка рисового масла
Время действия: 15 минут
Смывается маска для эластичности кожи из банана теплой водой.
Периодичность применения: ежедневно, 10 дней

Маска для лица из банана и соли

Состав: пюре одного банана, 2 столовых ложки морской соли. Втереть в лицо круговыми движениями.Можно добавить несколько капель лимонного сока.
Время действия: 10-15 минут
Смывать: прохладной водой.
Периодичность применения: 1 раз в 7 дней.

Лучшие маски для проблемной кожи из банана

Маска для лица из банана от прыщей

Состав: 1 банан, 1 чайная ложка свежих дрожжей смешать с 1 чайной ложкой теплой воды, 1 десертная ложка молока
Время действия: 20 минут
Смывается банановая маска от прыщей теплой водой.
Периодичность применения: маска для лица из банана и дрожжей проводится через день в течение 2-х недель.

Банановая маска от расширенных пор с картофелем и яичным белком

Состав: 1 банан, 1 холодный сваренный картофель, 1 яичный белок
Время действия: 10 – 15 минут
Маска для лица из банана для проблемной кожи смывается: раствором теплой воды и молока с 5 каплями витамина А
Периодичность применения: 1 раз в неделю

Маска для сокращения пор с бананом, мёдом, персиком, миндалем и овсяными хлопьями

Состав: 2 банана, 2 столовые ложки меда, 1 десертную ложку сахарной пудры, 2 спелых персика, 1 чайную ложку молотого горького миндаля, 2 столовые ложки молотых овсяных хлопьев
Время действия: 15 минут
Смывается маска из банана и меда от прыщей прохладной водой.
Периодичность применения: Банановая маска для лица, польза от которой неоспорима, выполняется 1 раз в 3 дня.

Маска из банановой кожуры

Состав: свежая кожура от банана.
Применение: массажными движениями протрите внутренней стороной кожуры проблемные участки кожи в течение 6-7 минут.
Смывается маска для лица из кожуры банана: теплой водой через 10 минут.
Периодичность применения: ежедневно 3 раза в день.

Маски из банана для сухой кожи

Питательные маски для сухой кожи

1. Маска для лица из банана и сметаны

Состав: 1 банан, 2 столовые ложки сметаны, 1 столовая ложка оливкового масла Время действия: 15 минут
Смывается маска для лица с бананом и сметаной теплой водой.
Периодичность применения: ежедневно

2. Маска: банан со сметаной и лимонным соком

Состав: 1 банан, 1 чайная ложка оливкового масла, 1 чайная ложка питательного крема, 15 капель сока лимона
Время действия: 10 — 15 минут
Смывается маска из банана и сметаны теплой водой.
Периодичность применения: ежедневно

3. Маска для лица из банана и крахмала

Состав: 1банан, 1 яичный желток, 1 чайная ложка оливкового масла, 2 столовые ложки крахмала
Время действия: 10 минут
Смывается очищающая маска из банана теплой кипяченой водой.
Периодичность применения: маска для лица с крахмалом и бананом выполняется ежедневно или через день

4. Маска для кожи вокруг глаз из банана

Состав: 1 банан, 1 яичный желток, 1 столовая ложка рисового масла, 2 столовые ложки рисовой муки
Время действия: 25 минут
Смывается маска из банана вокруг глаз: теплой водой.
Периодичность применения: ежедневно

5. Банановая маска для лица с овсянкой и медом

Состав: 1 банан, 1/2 сваренных овсяных хлопьев, 1 чайная ложка меда, один яичный желток
Время действия: 15 минут
Смывается маска из банана и меда для лица: прохладной водой.
Периодичность применения: маска для лица банан, желток, овсянка применяется через день.

Увлажняющая маска для лица с бананом

Состав: 1 банан, ¼ чайной ложки масла жожоба, 1 столовая ложка зародышей пшеницы Приготовление: все тщательно перемешать
Время действия: 10 минут
Смывается увлажняющая маска для лица из банана холодной водой
Периодичность применения: банановая маска для лица в домашних условиях выполняется 1 раз в неделю.

Маски для лица из банана от морщин

Маска из банана от морщин для упругой, сияющей кожи

Состав: половина банана, 1 столовая ложка творожной массы, 1 яичный белок.
Время действия: 15 минут
Смывается маска из банана для увядающей кожи прохладной водой.
Периодичность применения маски для лица с бананом от морщин: через день, 10 процедур.

Маска для лица из банана и творога

Состав: пюре половинки банана, 2 столовых ложки творога.
Время действия: 20 минут
Смывается маска для лица с бананом и творогом прохладной в

Маски для лица из банана — Чистая красота

Банан богат калием, витамином А, Е и В, помогает бороться со свободными радикалами, уменьшает мелкие морщинки, разглаживает неровности на коже, увлажняет сухую кожу и осветляет пигментные пятна. Если сочетать банан с другими полезными ингредиентами, то такие маски для кожи лица будут давать потрясающий эффект. Банановые маски придают коже гладкость и мягкость, особенно такие маски помогают людям с чувствительной и сухой кожей. Мы подготовили для Вас 18 прекрасных масок для лица на основе банана для изготовления и применения в домашних условиях.

Маска для лица из банана

Для приготовления маски потребуется:
1 банан

Размять банан до образования пюре и нанести равномерным слоем на чистую кожу лица и шеи избегая область вокруг глаз, оставить маску на 10 — 15 минут. Затем смыть маску тёплой водой и закончить холодной, после этого нанести увлажняющий крем. Такая маска эффективно увлажняет, очищает и разглаживает сухую кожу.

Маска для лица из банана и мёда

Для приготовления маски потребуется:
1 банан
1 столовая ложка натурального мёда

Нагреть мёд на водяной бане до тёплого состояния, размять банан и смешать с мёдом до однородной массы и сразу нанести равномерным слоем на чистую кожу лица и шеи. Лечь и расслабиться на 10 минут, затем смыть тёплой водой и закончить холодной, затем нанести увлажняющий крем. Банановая маска для лица способствует сужению пор и придаст коже удивительный блеск.

Маска для лица из банана, папайи и авокадо

Для приготовления маски потребуется:
½ авокадо
½ папайи
½ банана

Размять банан, папайю и авокадо, хорошо перемешать до гладкой консистенции. Нанести маску равномерным слоем на чистую кожу лица и шеи избегая область вокруг глаз. Лечь и расслабиться на 15-20 минут, затем смыть тёплой водой и закончить холодной, затем нанести увлажняющий крем.

Маска для лица из банана, мёда и апельсина

Для приготовления маски потребуется:
1 столовая ложка апельсинового сока
½ банана
1 столовая ложка натурального мёда

Нагреть мёд на водяной бане до тёплого состояния, размять банан и добавить апельсиновый сок, хорошо смешать все ингредиенты до образования однородной массы. Нанести маску равномерным слоем на чистую кожу лица и шеи избегая область вокруг глаз. Лечь и расслабиться на 15 минут, затем смыть тёплой водой и закончить холодной, затем нанести увлажняющий крем. Апельсиновый сок отшелушивает мёртвые частички кожи, борется с антиоксидантами и усиливает выработку естественного коллагена.

Маска для лица из банана, огурца и лимона

Для приготовления маски потребуется:
½ банана
½ огурца
4 столовые ложки лимонного сока
1 столовая ложка натурального мёда

Поместить банан и огурец в блендер или кухонный комбайн и хорошо смешать до образования однородной массы, затем добавить лимонный сок, мёд и хорошо перемешать. Нанести маску равномерным слоем на чистую кожу лица и шеи избегая область вокруг глаз. Лечь и расслабиться на 30 минут, затем смыть тёплой водой.

Маска для лица из банана, мёда и йогурта

Для приготовления маски потребуется:
1 банан
2 столовые ложки йогурта (без добавок, обычный)
1 столовая ложка натурального мёда
1 столовая ложка овсяной муки
Минеральная вода

Нагреть мёд на водяной бане до тёплого состояния, размять банан, добавить йогурт и мёд, затем всё хорошо перемешать, добавить овсяную муку и минеральную воду на глаз. Нанести маску равномерным слоем с помощью кисти на чистую кожу лица и шеи избегая область вокруг глаз. Лечь и расслабиться на 20 минут, затем смыть тёплой водой.

Маска для лица из банана и яичного желтка

Для приготовления маски потребуется:
1 банан
2 чайные ложки миндального масла
1 яичный желток

Размять банан, добавить яичный желток и миндальное масло, затем всё хорошо смешать до образования гладкой массы. Нанести маску равномерным слоем с помощью кисти на чистую кожу лица и шеи избегая область вокруг глаз. Лечь и расслабиться на 20 минут, затем смыть холодной водой и нанести увлажняющий крем.

Маска для лица из банана, мёда и яичного белка

Для приготовления маски потребуется:
1 банан
1 столовая ложка мёда
1 яичный белок
1 столовая ложка йогурта (без добавок, обычный)
½ чайной ложки масла жожоба
1 столовая ложка белой глины

Для начала нужно нагреть мёд на водяной бане до тёплого состояния, размять банан и взбить яичный белок. Затем все ингредиенты добавить в миску в следующем порядке, в белок добавить масло жожоба, мёд, йогурт, банан и белую глину. Аккуратно перемешать до образования гладкой массы. Нанести маску равномерным слоем с помощью кисти на чистую кожу лица, шеи и области декольте избегая область вокруг глаз. Через 5 минут нанести ещё один слой, лечь и расслабиться на 10 — 15 минут, затем смыть с помощью мягкой ткани (бинта или ватного диска) тёплой водой, затем ополоснуть холодной и нанести увлажняющий крем.

Маска для лица из банана, овсянки и сливок

Для приготовления маски потребуется:
½ банана
2 столовые ложки овсянки
2 столовые ложки пшеничной муки
1 щепотка мускатного ореха
1 столовая ложка взбитых сливок

Размять банан до образования пюре, добавить остальные ингредиенты и смешать до образования липкой консистенции. Нанести маску равномерным слоем на чистую кожу лица и шеи избегая область вокруг глаз. Лечь и расслабиться на 5 — 10 минут, затем смыть тёплой водой, ополоснуть холодной и нанести увлажняющий крем.

Маска для лица из банана, мёда и лимонного сока

Для приготовления маски потребуется:
1 банан
1 чайная ложка свежего лимонного сока
1 чайная ложка мёда

Хорошо размять банан в миске, добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать до образования однородной массы без комочков. Нанести маску равномерным слоем на чистую кожу лица и шеи избегая область вокруг глаз. Лечь и расслабиться на 10 — 15 минут, затем смыть тёплой водой. Такая маска хорошо отбеливает и осветляет кожу лица.

Маска для лица из банана и куркумы

Для приготовления маски потребуется:
½ чайной ложки порошка куркумы
1 маленький спелый банан
½ чайной ложки пищевой соды

Поместить все ингредиенты в миску и хорошо перемешать вилкой до образования однородной массы без комочков. Если масса окажется слишком густой можно добавить несколько капель воды. Нанести маску равномерным слоем на чистую кожу лица и шеи избегая область вокруг глаз. Лечь и расслабиться на 10 — 15 минут, затем смыть тёплой водой, такая маска борется с акне.

Маска для лица из банана и апельсинового сока

Для приготовления маски потребуется:
1 чайная ложка апельсинового сока
1 средний банан
1 чайная ложка густого йогурта

Поместить все ингредиенты в миску и хорошо перемешать вилкой до образования однородной массы без комочков. Нанести маску равномерным слоем на чистую кожу лица и шеи избегая область вокруг глаз. Через 5 минут нанести ещё один слой, лечь и расслабиться на 15 минут, затем смыть холодной водой и нанести увлажняющий крем. Такая маска подходит для увлажнения и предотвращения морщин.

Маска для лица из банана, яблока и оливкового масла

Для приготовления маски потребуется:
1 яичный желток
1 чайная ложка оливкового масла
1 чайная ложка яблочного пюре
1 чайная ложка бананового пюре
Пшеничная мука

Поместить все ингредиенты в миску и хорошо перемешать, для придания густоты нужно добавить немного пшеничной муки до образования однородной массы. Нанести маску равномерным слоем на чистую кожу лица и шеи избегая область вокруг глаз. Лечь и расслабиться на 20 минут, затем смыть тёплой водой, такая маска хорошо увлажняет кожу и подходить для предотвращения и уменьшения мелких морщинок. Маску рекомендуется использовать три раза в месяц.

Маска для лица из банана, йогурта и лимонного сока

Для приготовления маски потребуется:
1 чайная ложка йогурта
1 банан
1 чайная ложка лимонного сока

Размять банан вилкой, добавить йогурт и лимонный сок и хорошо перемешать. Нанести маску равномерным слоем на чистую кожу лица и шеи избегая область вокруг глаз. Лечь и расслабиться на 15 — 20 минут, затем смыть холодной водой. Такая маска хорошо сужает поры и уменьшает мелкие морщинки.

Маска для лица из банана, йогурта и лимонного сока

Для приготовления маски потребуется:
1 столовая ложка ростков пшеницы
1 чайная ложка мёда
¼ чайной ложки масла жожоба
½ Банана (пюре)

Поместить в миску зародыши пшеницы, масло жожоба, мёд и пюре банана и всё тщательно перемешать до образования однородной массы. Нанести маску равномерным слоем на чистую кожу лица и шеи избегая область вокруг глаз. Лечь и расслабиться на 10 — 20 минут, затем смыть тёплой водой и ополоснуть холодной. Зародыши пшеницы хорошо отшелушивают кожу, а масло жожоба увлажняет её.

Маска для лица из банана и молока

Для приготовления маски потребуется:
2 столовые ложки молока
½ банана

Хорошо размять вилкой банан, добавить молоко и хорошо перемешать до образования однородной массы. Нанести маску равномерным слоем на чистую кожу лица и шеи избегая область вокруг глаз. Лечь и расслабиться на 15 — 20 минут, затем смыть тёплой водой. Такая маска хорошо увлажняет кожу, придаёт ей мягкость. Если у Вас сильно сухая кожа то можно вместо молока добавить сливки высокой жирности или жирный крем.

Маска для лица из банана и апельсина

Для приготовления маски потребуется:
1 апельсин (очищенный без семян)
½ банана

Нужно хорошо размять вилкой оба ингредиента и хорошо перемешать. Нанести маску равномерным слоем на чистую кожу лица и шеи избегая область вокруг глаз. Лечь и расслабиться на 15 — 20 минут, затем смыть тёплой водой. Такая маска хорошо подходит для сухой кожи.

Маска для лица из банана, огурца и апельсина

Для приготовления маски потребуется:
4 столовые ложки лимонного сока
1 столовая ложка апельсинового сока
½ огурца
½ банана
1 столовая ложка мёда

Смешать все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне до образования однородной массы. Нанести маску равномерным слоем на чистую кожу лица и шеи избегая область вокруг глаз. Лечь и расслабиться на 15 — 20 минут, затем смыть тёплой водой. Такая маска глубоко очищает, питает, отшелушивает и увлажняет кожу.

Овсяные маски для лица: лучшие домашние рецепты

Хлопья овсянки – настоящая палочка-выручалочка для каждой женщины, которая предпочитает самостоятельно ухаживать за кожными покровами. Домашняя косметология предлагает немало рецептов, применение которых позволит быстро устранить большинство неприятных дефектов – черных точек, прыщей, морщин.

Даже неравномерный оттенок или слишком активная работа желез, вырабатывающих сало, для этого полезного компонента не является проблемой.

Полезные качества овсяной муки для лица

О пользе овсянки для тканей эпидермиса известно немало. В этом продукте содержится масса полезных веществ, витаминов, минералов, что позволяет без труда обеспечить эффективное питание клеток дермы. Регулярные применения простых составов быстро скажутся на внешнем состоянии лица.

С помощью масок, приготовленных своими руками, легко получится добиться таких результатов:

• повысить защитные силы кожи перед губительным воздействием солнечных лучей, мороза, холодных ветров;
• эффективно увлажнить клетки, нормализовать водный баланс в тканях;
• предотвратить или снять шелушение;
• улучшить, выровнять тон дермы;
• избавиться от высыпаний, россыпей прыщей, крупных единичных угрей;
• устранить черные точки, пятна красноты, пигмента;
• сузить поры;
• снизить активность желез, которые вырабатывают сало;
• разгладить складки, морщинки, выровнять рельеф;
• подтянуть провисания, сделать лицевой контур более четким, без дряблости, рыхлости.

Еще одно достоинство овсянки – использовать этот ценный компонент рекомендуется даже обладательницам слишком чувствительных кожных покровов. Единственное, что нужно помнить – в состав домашних масок входят разные составляющие.

Некоторые из них не столь бережно относятся к тканям эпидермиса, поэтому лучше не отказываться от предварительного тестирования приготовленной смеси на чувствительном участке кожных покровов.

Медово-овсяная маска от морщин

Средство на основе овсяных хлопьев и пчелиного продукта входит в ТОП омолаживающих масок. Активные компоненты за короткое время помогут избавиться от возрастных проявлений – убрать складки, морщинки, выровнять цвет, устранить дряблость, рыхлость.

Приготовление:

1. Довести до кипения воду (35 мл).
2. Залить кипятком овсяный порошок (40 гр.), перемешать, оставить на четверть часа.
3. Добавить в набухшую муку масло льна (8 капель).
4. Подогреть мед (15 гр.) на паровой бане, влить в основную массу.

Распределить кончиками пальцев состав на дерме, удалить через 15-18 минут.

Медово-банановая для подтяжки

Использование средств из тропических плодов в домашней косметологии пользуется особой популярностью. Уже многие женщины убедились, что в экзотических фруктах содержатся вещества, которые способны остановить увядание, продлить молодость, устранить возрастные признаки.

Самой эффективной для женщин, которые уже успели столкнуться с первыми вестниками подкрадывающейся старости, будет банановая маска.

Пошаговый рецепт:

1. Перетереть в однородное пюре вилкой половинку банана.
2. Размять творог (15 гр.), соединить с банановым пюре.
3. Добавить хлопья овсянки (измельчать или заливать жидкостью для набухания не нужно), достаточно 15-18 гр.
4. Если масса слишком густая, добавить любой фруктовый сок, главное – чтобы на жидкость не было аллергии.

Длительность воздействия состава – 20 минут.

Обладательницам сухих кожных покровов, которые в зимнюю или летнюю пору покрываются пятнами сухости, рекомендуется прибегнуть к сметанному средству. Сочетание овсянки и кисломолочного продукта позволит эффективно увлажнить ткани эпидермиса, предотвратить нежелательные дефекты.

Приготовление:

1. При комнатной температуре на полчаса оставить сметану (20 мл).
2. Залить кисломолочным продуктом овсяную муку (20 гр.).
3. Перемешать, влить небольшое количество эфира (4-7 капель).

Нанести, оставить на 20-23 минуты.

Мнение эксперта

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!

При ополаскивании использовать травяной отвар (заварить 10 гр. цветов ромашки 120 мл кипятка).

Омолаживающая с медом и яйцом

При первых признаках увядания следует прибегнуть к яичным смесям, которые защитят лицо от приближающейся старости – разгладят морщинки, подтянут провисания.

Приготовление:

1. Взбить венчиком яйцо (если кожа лица слишком жирная, лучше взять только белок, который эффективно удаляет сальный слой).
2. Залить минералкой или обезжиренным кефиром (35 мл) овсянку (25 гр.).
3. Соединить обе массы, перемешать.

После нанесения рекомендуется отдохнуть около получаса. Ополаскивание провести растительным отваром.

Медово-молочная для жирной дермы

При слишком активной работе желез, вырабатывающих сало, рекомендуется особенно тщательно выбирать сочетания компонентов по уходу за кожей. Молочная смесь – одно из лучших средств, которое позволит обогатить ткани эпидермиса полезными элементами, одновременно не провоцируя повышенное выделение жира.

Пошаговый рецепт:

1. Подогреть обезжиренное молоко (25 мл).
2. Залить превращенную в мелкий порошок овсянку (20 гр.).
3. Перемешать, добавить эфир (сандал или лаванду), достаточно 3-5 капель.

Мнение эксперта

ВНИМАНИЕ!

При нанесении обязательно проводить массаж дермы – это позволит активным частичкам быстро проникнуть глубоко в ткани. Умываться через полчаса.

С аспирином и медом от прыщей и черных точек

Применение в домашних условиях средства на основе аптечного аспирина позволит бережно очистить кожные покровы от черных точек, устранить прыщи, угревую сыпь, снять воспалительные процессы.

Приготовление:

1. Смешать порошок аспирина (растолочь 2-3 таблетки), овсяную муку крупного помола (20 гр.).
2. Сыпучую массу залить натуральным домашним йогуртом (35 мл).
3. Перемешать, оставить на 25-30 минут.

Брать массу небольшими порциями, кончиками пальцев проводить обработку проблемных участков. Остатки смеси распределить по коже, оставить на 12-14 минут. Умыться, нанести успокаивающий препарат (масло, крем).

Медово-кефирная для выравнивания тона

Пятна красноты, пигмента – проблема, с которой сталкивается большинство женщин. Некоторые дамы пытаются безуспешно спрятать дефект под слоем макияжа, другие используют народные отбеливающие составы. Маска с кефиром – настоящая находка, ведь активные компоненты быстро выровняют тон, вернут здоровое сияние.

Приготовление:

1. Теплым кефиром (использовать лучше продукт невысокой жирности) залить овсяные хлопья, компоненты брать в равных частях.
2. Оставить массу при комнатной температуре на полчаса.
3. Если смесь слишком густая, добавить еще небольшое количество кисломолочного продукта.

После равномерного распределения подождать 12-17 минут, удалить массу.

Распаривающая маска-скраб с медом и содой

Жирная кожа, расширенные поры, которые часто забиваются грязью, салом, потом, черные точки – дефекты, знакомые многим женщинам не понаслышке. Домашняя косметология предлагает воспользоваться распаривающим средством на основе натрия двууглекислого, которое бережно очистит кожные покровы.

Пошаговый рецепт:

1. Сварить полужидкую овсяную кашу на воде, понадобится около 50 гр.
2. Немного охладить кашу, добавить натрий двууглекислый (20 гр.).
3. Добавить 2-3 капли эфира (лаванды, эвкалипта).

Распределить горячую, но не обжигающую массу на дерме. Поверх смеси положить пищевую пленку. Оставить на 15 минут. Завершить манипуляции энергичным массированием дермы, удалением состава.

С лимоном и медом

Если нужно одновременно выровнять тон или отбелить лицо, насытить ткани эпидермиса витаминами, минералами, не обойтись без лимонного средства. После применения смеси дерма становится приятной на ощупь, приобретает здоровый ровный оттенок.

Пошаговый рецепт:

1. Четверть лимона вместе с кожурой превратить в однородную массу, используя блендер.
2. Овсяную муку (25-30 гр.) залить теплым молоком или минеральной водой, оставить на 10 минут.
3. Смешать обе массы.

После распределения смеси по кожным покровам рекомендуется отдохнуть около 20 минут. Если чувствуется жжение или зуд, смыть состав раньше.

С медом и глиной

Благодаря регулярному применению средств с глиной получится улучшить обменные процессы в клетках эпидермиса, справиться с возрастными проявлениями, освежить тон, вернуть упругость.

Пошаговый рецепт:

1. Минералкой (25 мл) залить голубую глину (20 гр.), оставить на 15-18 минут.
2. Соединить массу с овсяной мукой (15 гр.).
3. Влить немного растительного масла (обладательницам слишком жирной кожи лучше добавить сок лимона).

После нанесения подождать 20-22 минуты, смыть. Наиболее полезным будет контрастное умывание – чередование горячей и прохладной жидкости.

С медом и рисом

Применение дома рисовых средств необходимо для бережного очищения дермы от сальной пленки, черных точек. Одновременно маска омолаживает лицо, устраняет признаки усталости, возвращает здоровый бархатистый глянец.

Приготовление:

1. Залить водой (150 мл) рисовые зерна (15 гр.), проварить, не допуская шумного бурления, около 10 минут.
2. Отвар слить – для приготовления средства понадобится около 50 мл рисовой жидкости.
3. Залить рисовым отваром хлопья овсянки (25 гр.).
4. Настоять состав 15-20 минут.

Толстым слоем распределить массу на дерме. Умываться не раньше, чем через полчаса.

Мнение эксперта

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Для удаления черных точек перед смыванием смеси рекомендуется легкими движениями помассировать лицо, только после этого провести ополаскивание.

Сочетание меда масел и овсянки для ухода за дермой вокруг глаз

Наиболее чувствительные зоны лица – участки возле глаз. Кожные покровы здесь требуют особого ухода – применение слишком агрессивных составов способно завершиться раздражением.

Сочетание масла и овсяной муки позволит без труда насытить ткани эпидермиса полезными веществами, отбелить, разгладить «гусиные лапки», убрать мимические морщинки.

Пошаговый рецепт:

1. Смешать масло жожоба, оливы, сандала в равных частях (по 5 мл).
2. Сварить жидкую овсяную кашу, охладить.
3. Соединить маслянистую жидкость, теплую овсянку (50-70 гр.).

Мнение эксперта

РЕКОМЕНДУЕМ!

Обязательно средство использовать теплым. Для повышения эффективности рекомендуется предварительно провести распаривание.

Распределить состав в области глаз, оставить на 22-27 минут. Ополоснуться, убрать остатки влаги. Использовать крем не стоит – в маске есть все вещества, необходимые для эпидермиса на чувствительных участках.

Овсянка – продукт, в котором содержатся элементы, необходимые для кожных покровов лица. Простые рецепты из доступных продуктов позволят отказаться от визитов к косметологу – домашние манипуляции не менее эффективно воздействуют на дерму, устранят дефекты, улучшат внешний вид.

Чтобы добиться положительных результатов, рекомендуется вооружиться терпением – использовать овсяные составы придется не реже двух раз в неделю, иначе долгожданного эффекта придется ждать довольно долго.

Маски из овсянки для лица.

Содержание статьи:

Состав овсянки и овсяных хлопьев и их свойства

Микроэлементы, которыми насыщена овсянка, чудесно воздействуют на кожу, а вода обеспечивает ее влагой.

Тиамин(витамин B1) добавляет коже эластичности, убирает ее сухость, действует на ускорение процессов регенерации.

Ретинол (витамин A) содействует быстрому заживлению кожных микротравм.

Аскорбиновая кислота (витамин С) дарит дряблой коже молодой вид. Кроме этого он является мощным антиоксидантом.

Комплексное воздействие этих полезных веществ дает потрясающий эффект омолаживания кожи.
Для преображения кожи в своем составе овсяные хлопья имеют самую полезную часть из таблицы Менделеева: магний и фосфор, калий и хром, марганец и железо, фтор и йод.
Полезность аминокислот тоже высока: кожа становится свежее и моложе после применения масок из овсянки.

Чем полезны маски из овсянки

Многие уверены, что маски, приготовленные из овсянки, могут стать достойными конкурентами дорогих кремов. В чем заключается секрет хорошей кожи у жительниц туманного Альбиона? Да в том, что в Англии существует традиция — есть на завтрак овсяную кашу.
И если овсянка пропишется на кухне у современной женщины, то маски из нее будут способствовать удалению отмирающих клеток, смягчению кожи и улучшению ее цвета, позволят тонизировать сухую и шелушащуюся кожу, уменьшить число морщинок.

Следует заметить, что маска для лица из овсяных хлопьев способна обеспечить более мягкий и бережный уход за кожей, чем это свойственно цельным зерновым культурам.

Действие овсянки на кожу:

— тонизирует кожу;
— массирует;
— регенерирует;
— увлажняет;
— улучшает цвет;
— отшелушивает отмирающие клетки;
— очищает поры;
— снижает воспалительные процессы.

Показания и противопоказания для масок из овсянки

Показания

— подросткам — от прыщей и угревой сыпи, а также людям с проблемной кожей;

— обладателям сухой кожи – для увлажнения;

— тем, у кого жирная кожа, чтобы убрать некрасивый блеск;

— для нормальной и комбинированной кожи — подпитка ее полезными веществами;

— сделать дряблую увядающую кожу более упругой и эластичной.

Противопоказания

Противопоказаний для масок из овсянки косметологами пока не выявлено, если они применяются в чистом виде. В случае включения в состав маски других ингредиентов, следите за тем, чтобы какая-либо, из составляющих частей, не вызвала у вас аллергию.

Как делать маску из овсянки

· за несколько минут перед нанесением лицо предварительно следует распарить;

· не рекомендованы к применению маски против прыщей, если на коже есть гнойные высыпания или порезы и царапины;

· наносить средство чистыми руками на очищенную кожу с помощью мягкой губки или кисти;

· кожа около губ и глаз отличается особой чувствительностью, поэтому за этими участками лучше ухаживать немного иначе;

· перед нанесением на кожу масок с фруктовыми составляющими, нужно провести тест на аллергическую реакцию. Для этого фруктовый сок нанесите на мочку уха или тыльную сторону запястья, выдержав десять минут. Если никаких признаков реакции — зуда и гиперемии на коже не появилось, смело приступайте к действиям.

Рецепты приготовления масок для лица с овсянкой в домашних условиях

1. Маска из овсянки от прыщей

Ингредиенты: 
Сухие цветы ромашки – 1 ст. ложка 
Трава мяты – 1 ст. ложка 
Кипяченая вода — 250 мл. 
Измельченный геркулес – 1 горсть 

Приготовление: 
Сделайте настой из мяты и цветков ромашки, процедите его и добавьте горстку измельченного геркулеса. Варите 5 минут, и нанесите теплую массу на лицо, накрыв его салфеткой. Минут через 20 уберите смесь кусочком ваты, замоченным в мятно – ромашковом настое.
Действие: антибактериальное, противовоспалительное, успокаивающее, очищающее, способствует исчезновению прыщей. 

Показания:овсяная маска для лица подходит для проблемной кожи. 

Применение: маску следует делать 2 раза в неделю. 

2. Маска из овсянки и алоэ с медом

Ингредиенты: 
Овсянка – 1 ст. ложка 
Сок алоэ – 1 ст. ложка 
Сок лимона – 1 ст. ложка 
Йодированная соль – 1 ст. ложка 

Приготовление: 
Смешайте в равных долях сок лимона и алоэ, мед, йодированную соль и овсянку. Нанесите на 15 минут, а затем уберите с лица влажным тампоном.
Действие: антисептическое, подсушивающее, заживляющее, питательное, способствует быстрому исчезновению угрей, оздоровлению и гладкости кожи. 

Показания:подходит для проблемной кожи. 

Применение: маску следует делать 1-2 раза в неделю. 

3. Маска для лица: овсянка, мед и йогурт

Ингредиенты: 
Йогурт нежирный – 1 ст. ложка 
Мед – 1 ч. ложка 
Овсяные хлопья – 1 ч. ложка 

Приготовление: 
Смешайте все ингредиенты. Нанесите на 20 минут на шею и лицо. Смывайте сначала теплой, а затем — холодной водой.

Действие: укрепляющее мышцы шеи и лица, снимающее шелушение, возвращающее естественный цвет лица.

Показания: Подходит для сухой кожи. 

Применение: маску следует делать 1- 2 раза в неделю. 

4. Маска из овсянки и соды

Ингредиенты: 
Сода – 1 ст. ложка 
Овсянка – 2 ст. ложка 

Приготовление: 
Смешайте овсянку с содой, и добавьте теплой воды столько, чтобы получилась плотная масса, и тщательно втирайте ее в кожу. Оставьте на 20 минут.

Действие: очищающее, способствует исчезновению следов прыщей. 

Показания: Подходит для проблемной кожи. 

Применение: маску следует делать 1-2 раза в неделю. 

5. Маска из овсянки и кефира

Ингредиенты: 
Кефир – 1 ст. ложка 
Овсяные хлопья – 1 ч. ложка
Мед – 1 ч. ложка
Соль – 0,5 ч. ложка  

Приготовление: 
Приготовьте кефир, овсяные хлопья и мед, добавьте в этот состав немного соли, и тщательно все перемешайте. Готовой маской покройте лицо и шею на 20 минут. Затем смойте состав холодной водой, нанесите на эти места ночной крем.

Действие: очищающее, поросуживающее, убирает жирный блеск.

Показания: Подходит для жирной проблемной кожи. 

Применение: маску следует делать 1 раз в неделю, лучше — вечером. 

6. Маска из овсянки и простокваши

Ингредиенты: 
Пищевая сода – 1 ст. ложка 
Соль – 1 ст. ложка (предпочтительно – морская)
Овсяные хлопья – 1 стакан
Простокваша – 1 стакан  

Приготовление: 
Возьмите овсяные хлопья, пищевую соду и соль, и смелите эти ингредиенты в кофемолке. Храните смесь в банке в сухом месте. При появлении на лице высыпаний, немного приготовленной смеси разведите простоквашей до консистенции крема. Нанесите маску на чистое лицо и слегка помассируйте его пальцами. Оставьте на 5-8 минут. Смойте смесь теплой водой, затем нанесите на лицо хороший питательный крем.

Действие:  очищающее от высыпаний на лице, противовоспалительное, убирающее блеск. 

Показания: Подходит для комбинированной и жирной кожи. 

Применение: маску следует делать периодически, при появлении высыпаний на лице. 

7. Маска для лица из овсянки от черных точек и прыщей

Ингредиенты: 
Молотая овсянка – 3 ст. ложки 
Кипяченая вода — 100 мл
Лимонный сок — 1 ч. л.
Приготовление: 
Приготовьте молотую овсянку и смешайте ее с горячей водой и лимонным соком. Полученную маску нанесите на лицо и немного подсушите. После этого смойте теплой водой, дополнительно протерев кожу дезинфицирующим тоником.

Действие: противовоспалительное, подсушивающее, очищающее от прыщей и черных точек. 

Показания: подходит для проблемной жирной кожи с угрями.

Применение: периодически, при появлении высыпаний на лице. 

8. Маска из овсянки для сужения пор с глиной

Ингредиенты: 
Хлопья овсяные — 1 ст. ложка
Вода — 60-75 мл.
Голубая глина — — 1 ст. ложка.

Приготовление: 
Залейте теплой водой измельченные хлопья и оставьте для полного разбухания крупы. Разведите глину водой и смешайте с хлопьями. Нанесите кашицу на лицо и оставьте до засыхания.

Действие: очищающее, подсушивающее, выравнивающее цвет лица, помогающее сузить поры.

Показания: Подходит для любой кожи с широкими порами, особенно жирной.

Применение: маску следует делать 1 раз в неделю. 

9. Маска из овсянки от морщин

Ингредиенты: 
Взбитый желток – 1 ч. ложка
Хлопья овсяные — 1 ч. ложка
Мед – 1 ч. ложка
Сок апельсина – 1 ч. ложка
Молоко – 1 ч. ложка 

Приготовление: 
Основной продукт с помощью блендера превратите в муку, смешайте с медом, взбитым желтком, молоком, и соком апельсина. Полученную густую смесь нанесите на кожные покровы лица на 1/3 часа. По истечении этого времени смойте остатки средства теплой водой.

Действие: сокращающее число морщин, освежающее кожу. 

Показания: Подходит для увядающей кожи. 

Применение: маску следует делать 1- 2 раза в неделю. 

10. Очищающая маска из овсянки

Ингредиенты: 
Кефир – 1 ст. ложка
Хлопья овсяные — 1 ч. ложка
Мед – 1 ч. ложка
Масло розмарина – 4 капли.

Приготовление: 
Все компоненты: овсяные хлопья, мед, масло розмарина и кефир – перемешайте. Средство нанесите на шею и лицо, держите около трети часа, а затем смывайте холодной водой. Желательно после маски увлажнить кожу кремом.

Действие: очищающее, подсушивающее, освежающее кожу. 

Показания: Подходит для проблемной кожи. 

Применение: маску следует делать 2 раза в неделю. 

11. Маска из белка и овсянки

Ингредиенты: 
Белок – 1 шт.
Измельченная овсянка — 2 ст. ложки
Миндальное масло – ½ ч. ложки
Лимонный сок — ½ ч. ложки

Приготовление: 
Белок слегка взбейте вилкой, соедините с остальными компонентами и перемешайте до получения единой массы. Используйте маску – 15-20 минут.

Действие: подсушивающее, убирающее блеск, поросуживающее.  

Показания: Подходит для жирной и проблемной кожи. 

Применение: маску следует делать 1 раз в неделю. 

12. Маска: овсянка, мед, оливковое масло

Ингредиенты: 
Яичный желток – 1 шт.
Измельченные овсяные хлопья — 2-4 ст. л.
Оливковое масло – 1 ч. ложка
Мед — 1 ч. ложка

Приготовление: 
Смешайте яичный желток, оливковое масло, мед в маленькой миске, добавив туда столько овсянки, чтобы масса стала сметанообразной. Оставьте на четверть часа нанесенный на лицо состав, смыв затем теплой водой. Высушите лицо.

Действие: увлажняющее, успокаивающее, смягчающее, разглаживающее кожу, омолаживающее, выравнивающее цвет лица. 

Показания: Подходит к рыхлой, вялой, склонной к морщинам коже. 

Применение: маску следует делать 2 раза в неделю. 

13. Маска с овсянкой и молоком

Ингредиенты: 
Сок лимона -1 ч. ложка
Овсяная мука – 1 ст. ложка
Молоко – 1 ст. ложка

Приготовление: 
Овсяную муку смешайте с требующимся количеством молока до получения кашицы, в которую добавьте сок лимона. Полученное средство нанесите на шею и лицо на 20-30 минут, после этого остатки смойте теплой водой.

Действие: очищающее, тонизирующее, улучшающее цвет лица. 

Показания: Подходит для нормальной, сухой, увядающей и обветренной кожи. 

Применение: маску следует делать 2 раза в неделю. 

 14. Маска из овсянки и апельсина с соком персика

Ингредиенты: 
Сок 1 персика
Мякоть 1 апельсина
Размолотая овсяная мука – 1 ст. ложка
Молоко – 1 ст. ложка

Приготовление: 
К размолотому геркулесу добавьте мякоть апельсина, сок персика и сырое молоко до получения однородной кашицы, хорошенько все размешайте. Покройте этой кашицей лицо и шею на полчаса, после чего смойте холодной водой.

Действие: очищающее, тонизирующее, омолаживающее.  

Показания: Подходит для отвисшей, увядающей кожи. 

Применение: маску следует делать 1-2 раза в неделю. 

15. Маска из яйца и овсянки

Ингредиенты: 
Яичный белок — 1
Размолотый геркулес – 2 ст. ложки

Приготовление: 
В молотый геркулес добавьте взбитый яичный белок. В два приема нанесите маску на 20 минут. Смойте водой, в которую добавьте несколько капель лимона.

Действие: сужающее поры, очищающее.  

Показания: Подходит для нормальной и жирной кожи. 

Применение: маску можно делать 1 раз в неделю. 

 16. Маска из овсянки и авокадо

Ингредиенты: 
Пиво – 1 ст. ложка
Хлопья овсяные – 2 ст. ложки
Пюре из мякоти авокадо – 1 ч. ложка
Яичный желток – 1 шт.

Приготовление: 
Соедините вместе овсяные хлопья, пиво, пюре из мякоти свежего авокадо и сырой яичный желток. Хорошо размешанные ингредиенты нанесите на лицо на треть часа.

Действие: очищающее, увлажняющее, питающее кожу, разглаживающее морщины, выраженное омолаживающее действие. 

Показания: Подходит для зрелой, увядающей, уставшей кожи. 

Применение: маску следует делать 2 раза в неделю. 

17. Маска с овсянкой и бананом

Ингредиенты: 
Хлопья овсяные – 1 ст. ложка
Пюре из банана – 1 ст. ложка

Приготовление: 
Геркулес предварительно замочите в кипятке, и смешайте его с банановым пюре, нанесите на лицо. Через 15 минут снимите маску.

Действие: питающее, освежающее, подтягивающее контур лица, омолаживающее действие. 

Показания: маска из овсянки и банана подходит для зрелой, уставшей кожи. 

Применение: маску следует делать 1 раз в неделю. 

18. Маска из глины и овсянки

Ингредиенты: 
Желтая глина – 2 ч. ложки
Соль – 2 ч. ложки
Овсяная мука — 1 ст. ложка
Минеральная вода — 2 ст. ложки.

Приготовление: 
Для получения маски смешивается желтая глина с солью и овсяной мукой,которые разбавляются минеральной водой до кремообразной массы, полученная смесь наносится круговыми движениями на лицо на полчаса, затем смывается водой. После очищающей процедуры кожу необходимо увлажнить кремом или молочком.

Действие: противовоспалительное, очищающее, уменьшающее жирный блеск.

Показания: Подходит для жирной кожи с повышенным салоотделением.  

Применение: маску следует делать 1 раз в неделю. 

19. Отбеливающая маска из овсянки с молоком

Ингредиенты: 
Белок – 1
Молоко – 1 ч. ложка
Мед — 1 ч. ложка
Лимонный сок – 1 ч. ложка
Овсяная мука

Приготовление: 
Белок взбейте и добавьте в него молока, лимонного сока, меда, всыпьте овсяную муку до получения густой смеси. Нанесите ее на лицо на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

Действие: сужающее поры, отбеливающее, разглаживающее морщины, снимающее следы усталости. 

Показания: Подходит для жирной и утомленной кожи. 

Применение: маску следует делать 1 раз в неделю. 

20. Маска с овсянкой и перекисью водорода

Ингредиенты: 
3% перекиси водорода — 1 ст. ложка
Сода – 1 ст. ложка
Овсяная мука — 1 ст. ложка

Приготовление: 
Перемешайте молотую овсянку с содой и добавьте 3%-ю перекись водорода, все перемешайте до образования кашицы. Если она получилась слишком густая, налейте в состав немного воды. Избегая области вокруг глаз, нанесите на чистую кожу маску, оставьте на 7-12 минут. Состав смывайте массирующими движениями, а лицо обработайте тоником, дезинфицирующим и сужающим поры.

Действие: против угрей и черных точек. 

Показания: подходит для жирной кожи. 

Применение: маску следует делать 2 раза в неделю в течение месяца. Затем необходимо совершить перерыв на 2-3 месяца. 

21. Маска-скраб из овсянки

Ингредиенты: 
Мед — 1 ч. ложка
Овсяная мука — 1 ч. ложка
Соль крупная

Приготовление: 
Овсяные хлопья можно взять цельными или измельчить в кофемолке, и добавить к ним жидкий мед и щепотку соли. Размешайте до однородного состояния, нанесите на лицо, шею, немного помассируйте и оставьте на 18-20 минут.

Действие: отшелушивающее, очищающее, подтягивающее кожу, улучшающее контур и цвет лица. 

Показания: Подходит для всех типов кожи, кроме чувствительной.

Применение: маску следует делать 1 раз в неделю. 

22. Маска из овсянки и сметаны

Ингредиенты: 
Яблочный уксус — 1 ч. ложка
Сметана – 1 ст. ложка
Овсяные хлопья – 2 ст. ложки

Приготовление: 
Возьмите овсяные хлопья, сметану, яблочный уксус и чуть-чуть сока лимона. Размешайте все тщательно, чтобы не было никаких комочков, нанесите на лицо на 20-25 минут. Смесь удаляйте теплой водой.

Действие: тонизирующее, очищающее поры, придающее коже приятный матовый оттенок. 

Показания: Подходит для жирной и комбинированной кожи. 

Применение: маску следует делать 1 раз в неделю. 

23. Питательная маска из овсянки

Ингредиенты: 
Масло ростков пшеницы — 1 ст. ложка
Йогурт – 1 ст. ложка
Овсяные хлопья – 1 ст. ложка
Мед — 1 ст. ложка

Приготовление: 
Смешайте овсяные хлопья, масло ростков пшеницы, натуральный йогурт и мед. На предварительно очищенную кожу нанесите маску на 18- 20 минут.

Действие: отбеливающее, разглаживающее морщины, насыщающее кожу витаминами А и Е. 

Показания: Подходит для зрелой, увядающей кожи. 

Применение: маску следует делать 1 раз в неделю. 

24. Маска против прыщей из овсянки

Ингредиенты: 
Яйцо – 1
Овсяные хлопья – 1 ст. ложка
Масло чайного дерева — 3 капли
Масло эвкалипта — 3 капли
Молоко — 1 ч. л.

Приготовление: 
Овсяные хлопья перемолоть на кофемолке и добавить в них сырое яйцо, взбитое до воздушной пены, в молоко добавить эфирные масла и вылить все в смесь. Нанесенную на пятнадцать минут маску, затем смыть теплой водой.

Действие: уменьшающее прыщи и жирный блеск, дезинфицирующее, противовоспалительное. 

Показания: Подходит для жирной кожи. 

Применение: маску следует делать 1-2 раза в неделю. 

25. Маска из хлопьев овсянки с вишневым соком

Ингредиенты: 
Вишневый сок – 2 ст. ложки
Овсяные хлопья – 1 ст. ложка

Приготовление: 
Вишневый сок смешать с овсяными хлопьями, и перемешать все компоненты маски. Выдержать 10 минут и нанести смесь на лицо. После пятиминутного воздействия смыть состав теплой водой.

Действие: восстанавливающее, стимулирующее, очищающее кожу. 

Показания: Подходит для всех типов кожи. 

Применение: маску следует делать 1 раз в неделю.
 

26. Маска из овсянки вокруг глаз

Ингредиенты: 
Сметана – 4 ст. ложки
Овсяные хлопья – 2 ст. ложки

Приготовление: 
Смешайте овсяные хлопья со сметаной, и дайте время овсянке набухнуть. Нанесите смесь на кожу, смойте маску тёплой водой. Следите, чтобы ингредиенты не попали в глаза.
После применения маски воспользуйтесь питательным кремом, чтобы кожа не была сухой и стянутой.

Действие:  тонизирующее, подтягивающее кожу. 

Показания: подходит для чувствительной кожи вокруг глаз.

Применение: маску следует делать 1 раз в 2 недели. 

27. Маска из овсянки и кофе

Ингредиенты: 
Кофе – 1 ст. ложка
Овсяные хлопья – 1 ст. ложка

Приготовление: 
Зерна кофе среднего помола и хлопья залейте теплой водой и втирайте в кожу лица очень аккуратными массирующими движениями около 5 минут. Затем смойте раствор отваром из ромашки или календулы, смажьте кожу питательным кремом.

Действие:  очищающее кожу. 

Показания: Подходит для жирной пористой кожи. 

Применение: маску следует делать 1-2 раза в неделю. 

28. Маска с овсянкой и медом

Ингредиенты:
Овсяные хлопья – 1 ст. ложка
Мед — 1 ст. ложка
Настойка прополиса — 1 ч. л.

Приготовление:
Запарьте овсяные хлопья горячей водой, когда они набухнут добавьте к ним мед и настойку прополиса. Полученную смесь нанесите на лицо на 10-15 минут, затем смойте холодной водой.

Действие: смягчающее, подсушивающее, очищающее.

Показания: жирная проблемная кожа.

Применение: 1 раз в 10 дней.

29. Маска из овсянки и клубники

Ингредиенты:

Овсяная мука – 1 ст. л.
Клубника — 3-4 штучки.
Сок грейпфрута — 2 ст. л.

Приготовление:
Разомните клубнику и добавьте сок грейпфрута и овсяной муки, чтобы получилась однородная масса, дайте ей настояться 10 минут, затем нанесите на лицо. Смойте через 15 минут прохладной водой.

Действие: осветляющее, освежающее, омолаживающее.

Показания: при тусклом цвете лица.

Применение: 2-3 раза в неделю.

Тэги: маски для лица  

Аналитика рынка

Последние посты в блогах на нашем сайте

Последние топики форума на нашем сайте

Маска для лица из овсянки

Полезные пищевые свойства овсянки известны каждой девушке давно, ведь регулярное употребление овсяных хлопьев помогает поддерживать фигуру и оздоравливает организм изнутри.

Однако оздоравливать они могут и кожу, бережно ухаживая за ней.

Чем полезна маска из овсянки для лица?

Благодаря уникальному минеральному, витаминному и кислотному составу овсянка может:

• создать на поверхности кожи тонкую защитную пленку;
• увлажнить и напитать витаминами и микроэлементами не только поверхностные клетки эпидермиса, но и глубинные;
• повысить упругость кожи лица, замедляя тем самым процессы старения;
• выровнять тон лица, оказывая противовоспалительное действие на прыщи;
• удалить ороговевшие клетки кожи;
• сузить поры;
• повысить регенеративные процессы.

Рецепт маски для лица из овсянки

Маска для лица из овсянки в домашних условиях готовится очень просто и быстро.

В первую очередь вам понадобятся тонкие овсяные хлопья, либо обычные, но предварительно перетертые до порошкообразного состояния в кофемолке.

Пару столовых ложек овсянки замочите в небольшом количестве теплой воды, молока или кефира на несколько минут. Как только хлопья набухнут, перемешайте маску до однородного состояния и нанесите на заранее очищенную кожу лица.

Держите маску в течение 20 минут до тех пор, пока она полностью не высохнет. Смывать маску нужно прохладной водой.

Это классическое средство отлично справляется с жирным блеском, загрязнением в порах, усталостью и вялостью кожи лица.

Чтобы выровнять тон кожи и убрать воспаления, уменьшить количество морщин и подтянуть кожу рекомендуется применять следующую маску:

• 1 столовая ложка овсянки;
• 2 столовые ложки жидкого меда;
• Небольшое количество воды.

Размочите хлопья в воде и смешайте с медом, полученную смесь равномерно распределите по лицу и шее. Через 20 минут смойте водой комнатной температуры и протрите лицо кубиком льда.

Для кардинального и глубокого питания эпидермиса и избавления от признаков раздражения приготовьте маску, основанную на следующих ингредиентах:

• 2 столовые ложки хлопьев овсянки;
• 2 столовые ложки натуральной сметаны или сливок;
• Небольшое количество подогретого молока.

Оставьте хлопья немного размочиться в молоке, а затем смешайте их со сливками или сметаной. Нанесите маску на кожу и спустя 20 минут смойте.

Данная маска так же поможет уменьшить количество мимических и возрастных морщин и предупредит их появление.

Чтобы справиться с подростковыми угрями и другими воспалениями, проявившимися на коже лице, воспользуйтесь маской на основе измельченной овсянки, меда, йодированной соли и сока алоэ.

Все продукты смешайте в равных пропорциях, нанесите на очищенную от загрязнений кожу и смойте через 15-20 минут.

Такая маска избавляет кожу от излишков жира, стабилизирует работу сальных желез, способствует заживлению ран и устраняет угри.

Убрать черные точки и очистить поры от сальных пробок поможет маска с хлопьями овсянки и содой. Эта маска так же выступает в роли эффективного и бюджетного домашнего пиллинга.

Смешайте пару столовых ложек овсянки с одной ложкой чайной соды, залейте сухие ингредиенты небольшим количеством теплой воды на 3-5 минут. Когда маска загустеет, ее можно наносить на лицо.

Использовать данную маску категорически запрещено обладательницам сухой, раздраженной и чрезмерно чувствительной кожи.

Сода оказывает довольно агрессивное действие на кожу, потому делать маску лучше всего на ночь, чтобы до утра кожа полностью восстановилась.

Регулярное применение масок из овсянки хорошо скажется на состоянии кожи. Делать маски рекомендуется 2-3 раза в неделю.

Фото вариантов масок для лица из овсянки

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

Маска из овсяных хлопьев для лица, от морщин, прыщей. Простые рецепты в домашних условиях

Для поддержания кожи лица в хорошем состоянии недостаточно только ежедневного ухода. И хотя производители косметики предоставляют большой выбор готовых масок, легко сделать полезную смесь дома, например, из привычных овсяных хлопьев.

Содержание статьи:

Чем полезны овсяные хлопья для кожи

Овсяные хлопья – кладезь витаминов, минералов и пищевых волокон.

Именно уникальный состав и волокнистая структура овсянки обеспечивают положительный косметический эффект маскам на ее основе:

• Витаминный комплекс (H, группа B, PP, E) усиливает обменные процессы, замедляет старение, повышает упругость, увлажненность и защитные свойства кожи, способствует насыщению кислородом клеток кожи.
• Макроэлементы (K, P, Mg) и микроэлементы (Fe, Co, Mn, Cu, Zn) способствуют усилению кровообращения, рассасыванию уплотнений, лечению воспалений, приводят в норму состояние сальных желез.
• Аминокислоты помогают бороться с признаками старения кожи, придают лицу свежесть, усиливают метаболизм в клетках.
• Волокна выступают в качестве мягкого скраба с отшелушивающим, очищающим, тонизирующим свойством.

Показания и противопоказания овсяных масок для лица

Маска из овсяных хлопьев для лица решает проблемы разных типов кожи. Дополнительные компоненты делают смесь эффективной для устранения конкретных недостатков.

Показания для применения:

• Сухость, стянутость, шелушение, склонность к раздражениям.
• Тусклый, неоднородный тон кожи.
• Жирный блеск, комедоны, расширенные поры, воспалительные элементы.
• Небольшие шрамы, пигментация.
• Морщины, потеря упругости и тонуса.
• Недостаточное питание кожи.

Овсяные хлопья гипоаллергенны и не имеют противопоказаний.

Необходимо внимательно относиться лишь к дополнительным компонентам в смеси.

Чтобы исключить возможность аллергической реакции, рекомендуется сделать тест нанесением небольшого количества готовой маски на внутреннюю часть локтевого сгиба. Если в течение 15 минут не появится покраснения, зуда, жжения, то средство является безопасным.

Как правильно выбрать и приготовить хлопья?

Для приготовления масок подойдут овсяные хлопья любых видов без добавок. Идеально подойдут хлопья, со дня выработки которых прошло не более трех месяцев.

Качественные хлопья имеют приятный кремовый цвет, без различных вкраплений и примесей. Если после вскрытия или хранения дома у продукта появился неприятный запах, его нельзя использовать.

В зависимости от рецепта, хлопья в маске используются как целые, так и измельченные, частично или до состояния муки. Измельчить хлопья в домашних условиях легко с помощью блендера, кофемолки или ступки. Маски на основе перемолотой овсянки прекрасно наносятся и держатся на лице, не травмируя кожу.

Классический рецепт для любого типа кожи

Классическая овсяная маска окажет увлажняющее, успокаивающее, тонизирующее действие на кожу любого типа. Для ее приготовления необходимо взять 3 ст. ложки перемолотых хлопьев и залить их горячей водой (3 ст. ложки). Полученной кашице необходимо постоять 7–10 минут, и маска готова к нанесению.

Косметологи рекомендуют придерживаться следующих правил при использовании любых овсяных масок:

• Перед нанесением средства кожу необходимо хорошо очистить.
• Для защиты волос – надеть повязку или одноразовую шапочку.
• Смесь распределить плотным слоем на лице, не затрагивая области вокруг глаз и губ. Также можно нанести маску на кожу шеи и зоны декольте.
• Воздействие маски эффективно в течение 15–20 минут. Если она начала засыхать и стягивать кожу раньше, требуется ее аккуратно смыть водой комфортной температуры.
• После очищения лица от средства, нанести дневной или ночной крем.
• Оптимальным будет использование маски 1–2 раза каждую неделю. Скраб должен использоваться не чаще 1 раза в 3–4 недели.

Важно! Если на лице присутствуют пустулы, герпес, открытые мелкие раны, от нанесения масок необходимо воздержаться до их заживления.

Маски для сухой кожи лица

Дополнительные компоненты в масках из овсяных хлопьев для сухой кожи лица призваны более эффективно решать ее проблемы. Маски можно чередовать или пользоваться наиболее понравившейся.

Овсяная маска с бананом

Ингредиенты:

• Мякоть свежего банана в виде пюре – 1 стол. лож.;
• Овсяные хлопья, перемолотые – 1 стол. лож.;
• Кипяченая горячая вода – 1 стол. лож.

Необходимо залить хлопья водой и настоять 4–7 минут. К овсяной массе добавить мякоть банана и перемешать. Готовую смесь распределить по лицу и держать 15 минут. Аккуратно смыть средство водой.

Такая маска вернет свежее ощущение и упругость возрастной или потерявшей тонус коже.

Питательная с перепелиным желтком

Ингредиенты:

• Мелко перемолотые овсяные хлопья – 2 стол. лож.;
• Яйца (желтки) перепелиные – 3 шт.;
• Мед жидкой консистенции – 0,5 стол. лож.

Подготовленные компоненты перемешать, дать постоять 6-8 минут. Смесь деликатно нанести пальцами, не растягивая кожу. Полностью смыть водой спустя 15-минутный интервал.

Овсяно-картофельная против морщин

Ингредиенты:

• Мелко перемолотые хлопья овсянки – 1 стол. лож.;
• Картофель маленького размера – 1 штука;
• Молоко с жирностью 2,5% — 2 стол. лож.;
• Питательный крем – 1 стол. лож.

До приготовления смеси необходимо сварить очищенный картофель в воде без соли и сделать из него пюре. В овсяные хлопья нужно влить теплое молоко и дать распариться за 5 минут. Пюре, разбухшие в молоке хлопья и питательный крем требуется хорошо перемешать.

При нанесении маски рекомендуется совершать легкие спиральные движения по массажным линиям. Смесь необходимо держать на коже в течение 17 минут, после чего очистить лицо водой.

Средство имеет отшелушивающее, восстанавливающее, разглаживающее действие. Рекомендуется для кожи с признаками старения, потери тонуса.

Скраб со свежими сливками

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья, перемолотые – 2 стол. лож.;
• Сливки свежие – 2 стол. лож.

Перемолотые хлопья необходимо залить теплыми сливками и дать постоять 6–7 минут. Готовый скраб рекомендуется наносить массажными движениями без нажима. Затем средство нужно оставить на коже и смыть чистой проточной водой через 10 минут.

Деликатный скраб будет полезен обладателям не только сухой кожи, но и чувствительной.

Маски для жирной кожи лица

Компоненты в масках для жирной кожи обладают очищающими и подсушивающими свойствами, нормализуют процессы выработки кожного сала, а также осуществляют необходимое питание. Результатом воздействия масок является приятный тон лица без лишнего блеска.

Очищающая с глиной и лимонным соком

Ингредиенты:

• Хлопья овсянки мелкого помола – 1 стол. ложка;
• Зеленая или голубая глина – 1 стол. ложка;
• Кипяченая вода – 1 стол. ложка;
• Сок выжатого лимона – 1 чайн. ложка.

Овсяные хлопья должны распариться в горячей воде за 5–7 минут. Приготовить смесь из размякшей овсянки, глины и сока лимона. Маской равномерно покрыть кожу, избегая деликатных участков. После полного высыхания смыть водой.

Использовать средство для получения стойкого результата рекомендуется каждые 6-7 дней.

Питательная с медом и соком грейпфрута

Ингредиенты:

• Мелко перемолотые хлопья овсянки – 3-4 стол. лож.;
• Мед жидкий – 1 стол. лож.;
• Грейпфрут – 1 штука.

Чтобы получить питательную маску для лица, необходимо сделать смесь из овсяных разбухших хлопьев, сока грейпфрута и меда. Смесь должна постоять 5 минут, затем нужно распределить ее по коже, исключив деликатные области.

По истечении 20 минут смыть водой. Применять маску следует дважды в неделю.

Маска с кефиром и овсяной мукой

Ингредиенты:

• Овсяная мука – 1 стол. лож.;
• Кефир, нежирный — 1 стол. лож.

Для приготовления маски соединить овсяную муку и кефир комнатной температуры. Необходимо тщательно перемешать смесь и выдержать 7 минут, затем распределить по коже. Средство хорошо сполоснуть водой спустя 20 минут.

В конце процедуры полезно сделать контрастное смывание, закончив его холодной водой. Применять маску рекомендуется дважды в течение одной недели.

Скраб с кефиром и молотым кофе

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья, перемолотые до муки – 2 стол. лож. с горкой;
• Кофе молотый – 2 стол. лож.;
• Кефир средней жирности – 3–4 стол. лож.

Смесь из овсяной муки, кофе и кефира должна постоять 7 минут. Готовый скраб необходимо наносить спиральными движениями в направлении массажных линий не более 4 минут. Затем ополоснуть кожу проточной водой.

Рекомендуется сделать контрастное ополаскивание, закончив умывание прохладной водой.

Противовоспалительные и очищающие маски с аспирином

Овсяные маски с аспирином прекрасно очищают, тонизируют, питают, снимают воспаления и осветляют черные точки.

Вариант 1. Ингредиенты:

• Овсяные хлопья, измельченные до муки – 1 стол. лож.;
• Аспирин (Ацетилсалициловая кислота 0,5) – 3 табл.;
• Витамин Е в капсуле – 1 штука;
• Кипяченая горячая вода – 2 стол. лож.

Чтобы подготовить маску, необходимо в муку влить горячую воду и дать разбухнуть овсянке за 5–7 минут. Далее влить витамин Е, проколов капсулу над миской со смесью, растолочь в порошок аспирин и всыпать в ту же смесь.

Маску равномерно распределить по лицу слоем и дождаться высыхания. Смыть средство большим количеством воды.

 Вариант 2. Ингредиенты:

• Овсяные хлопья, измельченные до муки – 1 стол. лож.;
• Аспирин в таблетках – 3 штуки;
• Кефир, нежирный – 2 стол. лож.;
• Минеральная вода для умывания.

Для приготовления маски необходимо растолочь в порошок аспирин и смешать с овсяной мукой и кефиром. Средство распределить по коже, избегая деликатных областей. Оставить маску на 12–15 минут и аккуратно смыть минеральной водой.

Маска по этому рецепту придаст тонус, улучшит цвет, витаминизирует кожу любого типа.

Витаминный рецепт с молоком и морковным соком

Ингредиенты:

• Мука овсяная – 2 стол. ложки без горки;
• Горячее молоко – 1 стол. ложка;
• Мед (жидкий) – 1,5 ч. лож.;
• Морковь, мелко натертая – 0,5 стол. ложки.

Для приготовления маски в овсяную муку влить горячее молоко и выдержать 5 минут. В остывшую кашицу добавить мед и морковь, все хорошо перемешать. Затем нанести готовую маску на кожу. Спустя интервал в 20–25 минут средство полностью смыть водой.

Подтягивающая маска-лифтинг с белком

Ингредиенты:

• Овсянка в виде муки – 2 стол. лож.;
• Куриный белок из 1 яйца;
• Лимона сок – 0,5 стол. лож.

Для приготовления маски необходимо взбить яичный белок с лимонным соком, затем влить смесь в овсяную муку и перемешать. Готовую кашицу нанести на лицо. После того как первый слой закрепится на коже, нужно нанести средство вторым слоем.

Спустя 20 минут можно смывать водой. Кроме подтягивающего эффекта, маска прекрасно очищает и заметно уменьшает поры.

Маска с пивом для омоложения кожи

Маска с пивом обогащает питательными элементами сухую и зрелую кожу, возвращает тонус и сияние.

Ингредиенты:

• Пиво – 1,5 столов. лож.;
• Овсяная мука – 1 столов. лож.;
• Авокадо (пюре из мякоти) – 1 ч. лож.

Чтобы приготовить маску, нужно смешать овсяную муку и пиво, дать постоять смеси 4–6 минут. В эту кашицу следует добавить пюре из авокадо, все перемешать и нанести на кожу. Средство смыть проточной водой через 20 минут.

Пиво в рецепте маски должно быть свежее, без консервантов и ароматизаторов.

Умывание овсяной мукой: кожа, как у младенца

Применение овсяных хлопьев возможно не только в качестве масок для лица из-за ее ценного состава. Каждый день можно пользоваться овсяной мукой для умывания, смочив ее теплой водой прямо в ладошке и деликатно протирая лицо кашицей.

Закончить приятную процедуру можно контрастным ополаскиванием. После этого уже на сухую кожу рекомендуется нанести крем. Результат таких умываний – нежная и гладкая кожа.

Овсяные хлопья – невероятно полезный и ценный соратник в борьбе за красивую кожу. Главное — регулярно проводить процедуры.

Видео о применении маски из овсяных хлопьев для лица

Полезное видео о маске с овсянкой для любого типа кожи

Как осветлить волосы дома? — 10 Советов с личного опыта

Всем привет!

Сегодня я расскажу о самых распространенных ошибках, которые допускаются при осветлении и окрашивании волос в домашних условиях.

Надевайте перчатки при работе с красителями и окислителями

Казалось бы, это очевидная вещь, но далеко не все ей следуют.

Некоторые боятся испортить одежду, поэтому во время осветления или окрашивания надевают на себя что-то старое, но никто не боится испортить кожу рук или ногти.

В общем, позаботьтесь о своих руках. Тем более перчатки сейчас стоят копейки.

Не используйте металлическую посуду, зажимы или расчески при окрашивании или осветлении

Помните эту ложечку? Она участвовала в статье, где я ей отмеряла количество тоника. Так вот, она не металлическая, а пластиковая, просто имеет такое покрытие.

Буду краткой: во время окрашивания или осветления все металлы прочь, включая сережки, цепочки и прочую бижутерию.

Наносите барьерное средство на кожу головы и волосы во время осветления.

Все девушки трясутся над тем, чтобы не повредить полотно волос. Это неплохо, но гораздо важнее, что происходит с вашей кожей головы. Ее важно сохранить здоровой.

Сам стержень волоса, по сути мертв. Его можно замаскировать силиконами, кератином, а решить проблему кожи головы будет намного сложнее.

Перед осветлением нанесите на кожу головы любое силиконовое масло. Сейчас их очень много в продаже, выбирайте более плотное.

Почему необходимо наносить именно масляную формулу?

Правильно – никакой воды во время осветления.

Видите в составе воду – не наносите. Все лосьоны на основе воды не работают.

Перед осветлением я наношу масло на всю длину волос, чтобы она была максимально защищена.

Не делайте осветление и тонирование в один и тот же день

Этот пункт вытекает из предыдущего. Нам всем нужна здоровая кожа головы, из которой растут здоровые волосы.

Осветление корней порошком и последующее тонирование даже на низких оксигентах – это очень агрессивная процедура для волос.

Поэтому я всегда стараюсь сделать перерыв между осветлением и тонированием хотя бы 24 часа.

Обычно я осветляю корни в пятницу вечером, а длину тонирую либо в воскресенье вечером, либо утром в понедельник.

Используйте специальный технический шампунь после осветления

Их называют шампунями глубокого очищения. Эту ошибку допускают практически все: даже мастера в салонах.

Осветляющую пудру необходимо смывать с волос специальным очищающим шампунем. Они есть практически в каждой профессиональной марке.

Эти шампуни содержат специальные хелатирующие ингредиенты, которые связывают между собой ионы металлов, минералов и аккуратно удаляют их с волос.

Если вы не воспользовались таким шампунем, и вам кажется, что вы хорошо смыли пудру с волос, то скорее всего, вам это просто кажется.

Не пожалейте денег на такой шампунь. Вам не придется использовать его каждый день, поэтому его расход очень минимальный.

Ни в коем случае не смывайте пудру шампунем для окрашенных волос.

Используйте нейтрализирующий шампунь

Если этого не сделать, то волосы превратятся в паклю. Если вы смыли порошок с волос специальным шампунем, это не значит, что реакция остановилась.

Осветление порошком и оксигентом – это щелочная реакция, а щелочь нейтрализует кислота.

Для того, чтобы остановить реакцию, необходимо повторно помыть волосы специальным нейтрализующим шампунем.

Нейтрализующие шампуни содержат пониженный уровень ph, обычно ниже 5,2.

Если такого шампуня под рукой нет, то растворите немного лимонной кислоты в воде и ополосните раствором волосы.

После этого обязательно нанесите на волосы нейтрализующий бальзам с пониженным уровнем ph или маску для волос.

Чаще всего они немного подкислены, чтобы закрывать чешуйки и не давать цвету быстро вымываться.

Тонируйте волосы после осветления

Весьма распространенная ошибка, особенно среди обладателей светлой натуральной базы.

У некоторых получается осветлиться пудрой без излишней желтизны, поэтому такие люди полагают, что дальнейшее окрашивание им ни к чему.

По сути, они хотят сэкономить. Этого делать ни в коем случае нельзя. Порошок осветляя меланин, оставляет в волосах пустоты.

Если эти пустоты не заполнить искусственным красителем, то в них будет забиваться все то, что волосам не нужно.

Эти пустоты создают электростатическое напряжение, и волосы часто пушатся, особенно зимой, когда мы носим шапки. В целом, пористые волосы лежат намного хуже.

Они оказываются совершенно беззащитными перед внешним агрессивным воздействием и быстро теряют товарный вид.

Берегите свои волосы и обязательно тонируйте их после осветления стойкими или полустойкими красителями.

Подбирайте оттенки красителя, соответствующие вашему фону осветления

Совершенно глупая ошибка, но ее допускают миллионы девочек, переходящих из темного в блонд. Я сама когда-то допускала эту ошибку.

Например, имея базовый фон осветления на уровне 5-6, красятся на уровне 9 и 10 рядов, и рассчитывают на то, что получат идеальный блонд, как на картинке – этого не будет.

Про фон осветления и уровень глубины тона я рассказывала ранее.

Запомните!

Оттенок тонировки должен быть того же уровня, что и ваш тон тонировки, либо на один оттенок темнее.

Если вы хотите получить блонд 9 или 10 ряда, как у меня сейчас, то подтягивайте базу до этого уровня осветления.

Не пренебрегайте уходом за блондом и средствами для окрашенных волос

Быть блондинкой с красивыми волосами – роскошь и тяжелый труд. Вы увидите, что ваша жизнь никогда не будет прежней.

Если вы только начинаете свой путь в этом направлении, из брюнетки в блондинку, то приготовьтесь полностью поменять стратегию ухода за волосами.

Грамотный уход за оттенками блонд – это отдельная тема.

До скорых встреч!

Обзор способов осветления волос дома

Если вы решили осветлить волосы необязательно идти к специалисту, это возможно сделать самостоятельно. В этой статье я расскажу об основных правилах осветления, о том, какие средства можно использовать в зависимости от типа ваших волос.

Что влияет на степень обесцвечивания

Чтобы сделать осветление волос в домашних условиях и нанести им минимум вреда, а результат не оказался для вас сюрпризом, перед процедурой необходимо оценить состояние волос.

1. Исходный цвет

Если волосы не были ранее окрашены:

• Брюнеткам придется осветлять пряди в несколько этапов, чтобы избавиться от нежелательного ярко-желтого оттенка.
• Русым девушкам эта процедура не доставит особых хлопот.
• Рыжеволосым красавицам крайне трудно победить природный пигмент. Необходимо детально ознакомиться с техникой осветления, прежде чем предпринимать какие-то действия.

2. Повторное окрашивание

• Если вы красились ранее в черный, темно-русый, каштановый и темно-каштановый цвет, без декапирования для достижения желаемого результата не обойтись. Иначе вы рискуете приобрести рыжий оттенок.
• Если вы делали окрашивание стойкой краской или хной, следует понимать, что добиться желаемого результата за одну процедуру не получится.

Нужно набраться терпения и следовать инструкциям, указанным ниже. Если вы пользовались без аммиачной краской, следует подождать две недели, когда она частично смоется и после этого приступать к осветлению.

3. Структура волос

Окрасить прямые или кудрявые волосы гораздо проще, чем сделать тоже с густой и жесткой шевелюрой.

Не рекомендуется обесцвечиваться:

• Обладательницам чувствительной, воспаленной кожи головы.
• Если ваши волосы ослаблены, повреждены или секутся.
• В период беременности и грудного вскармливания.

Кому необходимо немного подождать с осветлением:

• После последнего окрашивания прошло менее 2 недель.
• Не стоит осветляться в течение двух недель после химической завивки.
• После приема антибиотиков необходимо дать пару недель организму на восстановление.

Способы и средства для осветления волос дома

Подготовка к процедуре:

• За несколько дней до процедуры побаловать шевелюру различными питательными масками и увлажняющими спреями.
• Непосредственно перед окрашиванием не рекомендуется мыть голову. Но необходимо, чтобы на ней не было следов спреев, лаков и муссов. Если пришлось вымыть голову, избавив её от естественной защиты в виде жира, необходимо воспользоваться маслами, защищающими корни от негативного воздействия.

Химические средства

Невозможно добиться глубоко осветления не прибегнув к красителям с химическим составом. Чтобы стать блондинкой необходимо удалить из волос меланин, это трудоемкая процедура, основанная на химических реакциях.

Рассмотрим какие осветляющие средства относятся к химическим и их характеристика.

1. Гидроперит

Достоинства:

Недорогое средство, можно купить в любой аптеке.

Недостатки:

Достаточно сильно разрушает структуру волоса. Перед применением необходимо размельчить и приготовить раствор согласно инструкции.

Эффективность:

Позволяет осветлить до 4 тонов. Отлично выравнивает цвет на седых волосах. Используется для подготовки к дальнейшему окрашиванию.

2. Перекись водорода

Достоинства:

Недорогое средство, находится в свободной продаже, не надо разводить.

Недостатки:

При неправильном применении может очень навредить вашим волосам, они станут рыхлыми и истонченными.

Эффективность:

При правильном использовании, вы добьетесь желаемого результата в несколько этапов. Такой подход позволит свести к минимуму вредное воздействие препарата. Осветляет исходный цвет волос до 4 тонов.

3. Белая хна

Достоинства:

Дешевое средство, в упаковке есть все необходимое для приготовления красящего состава.

Недостатки:

Не имеет ничего общего с лечебной хной. Действие продукта обусловлено входящим в состав гидроперитом. Оказывает пагубное влияние на волосы.

Эффективность:

Позволяет осветлить волосы в домашних условиях на 4– 5 тонов, а при регулярном применении добиться белоснежного результата. Подходит девушкам, желающим избавиться от черного цвета, но, за одно применение вы получите рыжеватый оттенок.

4. Смывка

Процедура с использованием специального декапирующего средства, позволяющего удалить пигмент. Применяется в тех случаях, когда волосы уже были окрашены в более темный цвет, а очень хочется быть жгучей блондинкой. Либо, когда вы недовольны результатом окрашивания и хотите изменить тон. Смывка бывает двух типов:

Кислотная смывка

Достоинства:

Один из наиболее щадящих способов осветления волос, не содержит химических веществ, разрушающих волосы.

Недостатки:

В зависимости от того насколько стойкой краской вы пользовались, смывка удалит либо весь пигмент, либо приглушит цвет. 

Возвращается темный цвет. Это происходит, когда после удаления нежелательного цвета, наноситься новый цвет. И итоге выходит более темный, чем планировался. 

Эффективность:

Никак не действует на натуральный «сгоревший» цвет, выводит только искусственный пигмент. Не стоит ожидать, что она вернет вам родной цвет, который был до окрашивания. Процедуру можно проводить до 5 раз одновременно. Готовит волосы к последующей покраске.

Блондирующая смывка

Достоинства:

Более эффективна, чем кислотная. Смывает цвет мягче, чем супра.

Недостатки:

Более пагубно сказывается на структуре волос, чем кислотная. После применения необходим интенсивный уход. Готовит волосы к последующей покраске.

Эффективность:

Позволяет за одно применение изменить цвет на 3–4 тона.

5. Шампуни

Шампунь глубокой очистки

Достоинства:

Практически не портит шевелюру.

Недостатки:

Сушит волосы, обязательно применение бальзама. Слегка смывает цвет.

Эффективность:

Глубоко проникая в структуру волос, вместе с загрязнением вымывает красящий пигмент. Позволяет откорректировать цвет.

Осветляющий шампунь

Достоинства:

Оказывает щадящее действие, мягко осветляет. Если у вас ярко выраженный желтый оттенок, после применения волосы приобретут более приглушенный тон.

Недостатки:

Слегка подсушивает. Эффект виден после многочисленного применения.

Эффективность:

Позволяет сократить разницу между окрашенными концами и отрастающими корнями, ослабить оттенок красителя, выровнять цвет. Идеальный вариант, для тех, кто слегка хочет осветлить волосы на 1-2 тона.

6. Краска

Позволяет достичь осветления на 4 тона за применение.

Рынок перенасыщен красками различных производителей, как для самостоятельного использования, так и профессиональными. Рассмотрим самые распространенные фирмы.

Бюджетные краски:

Garnier

Если говорить об осветлении очень темных волос, эта краска занимает лидирующие позиции. Оказывает щадящее действие. В палитре представлено 7 оттенков блонда. Недостаток – не особо стойкая.

L’OREAL

Позволяет осветлять темные волосы и закрашивать седину без желтого оттенка. Входящие в состав эфирные масла и коллаген смягчают химическое воздействие. Обеспечивает стойкость цвета не менее четырех недель.

Palette

В палитре представлено свыше 20 оттенков блонда. Позволяет осветлять пряди на 4 -6 тонов. Наличие в составе масел способствует мягкому и бережному уходу.

Wella

С помощью этой краски вы воплотите свои самые смелые мечты о цвете блонд. Она проста в применении, результатом будетхолодный оттенок и блестящие волосы. Придает дополнительную яркость волосам, выравнивает их структуру. Краска, устойчива к воздействию солнечных лучей.

Wellaton

Это выбор многих брюнеток, которые стали блондинками. Краска прекрасно осветляет на 6 тонов, при этом бережно влияет на шевелюру, благодаря таким компонентам, как лечебные масла, витамин В5, светоотражающие частицы, защищающие от негативного солнечного воздействия. Краска легко наносится и не течет. Эффект от окрашивания сохраняется на протяжении месяца.

Профессиональные краски

Matrix

Занимает лидирующие позиции. Для осветления волос в домашних условиях разработана линейка без аммиачных красок. Стопроцентно закрашивает седые пряди. Интенсивный и сочный цвет сохраняется в течение длительного времени.

Kapous Professional

Эта краска сочетает в себе европейское качество и доступную цену. Отличительной чертой является органичность и натуральность.

Широкий ассортимент продукции представлен линейкой профилактических и лечебных красителей, способных придать локонам здоровую силу и великолепие. Благодаря содержанию кератина, этот краситель не только осветляет, но и лечит волосы.

Благодаря входящим в состав протеинам маисового крахмала она бережно осветляет до 6-7 тонов, нейтрализует желтизну, но при этом сильно сушит.

Estel

Прекрасный выбор, не создает эффекта желтизны. При правильном применении мало травмирует локоны, цвет остается насыщенным на протяжении месяца.

Представителями обесцвечивающей группы являются:

• серия супер осветляющих оттенков крем – красок, на основе катионоактивных веществ;
• микрогранулированная пудра, позволяющая обесцветить локоны на 7 тонов;
• паста WHITETOUCH, которую возможно применять в салонах для всех техник осветления до 6 тонов.

Супра

Бывает профессиональная и обычная. Осветляет до 7 тонов. Основное отличие, что обычная Супра продается в коробочке с окислителем, а тюбик профессиональной краски продается отдельно с тем прицелом, чтобы мастер сам подобрал необходимый процент оксигена.

Краска достаточно агрессивная. Применяя ее на темных волосах впервые, можете столкнуться с нежелательным желтым оттенком.

Чаще используется для обесцвечивания перед основным окрашиванием и для мелирования.

Также для осветления используются такие косметические средства, как спрей, масло, гель и крем.

Спрей

Придает богатый переливами оттенок, осветляет на 1– 2 тона. Показан для натуральных блондинок.

Осветляющее масло

Придает теплый оттенок. Время воздействия не более пяти минут.

Осветляющий гель

Новый безопасный вариант окрашивания. Постепенно (за несколько применений) осветляет волосы до 3 тонов. Подходит девушкам, мечтающим о калифорнийских прядках.

Крем

Деликатное средство, идеально подходит для придания свежести и игривости цвету. Осветляет на 1- 2 тона. Питает и восстанавливает волосы.

Натуральные средства для осветления

Приготовленные в домашних условиях средства помогут вам без вреда осветлить волосы. Это великолепная альтернатива красителям на химической основе. С их помощью нельзя кардинально изменить цвет волос, но сделать цвет немного светлее и при этом улучшить состояние локонов вполне реально.

Мед

Подходит для тех, кто желает приобрести золотистый оттенок. Для осветления на 1 тон, маску из меда необходимо выдержать не менее 8 часов. Дополнительно ваши волосы приобретут гладкость и шелковистость.

Лимон

Осветление с помощью лимона идеально подходит для получения платинового оттенка, а также способствует более быстрому выгоранию волос на солнце.

Этого эффекта можно добиться, регулярно ополаскивая локоны лимонной водой. Необходимо избегать сильной концентрации лимонного сока, так как это может спровоцировать сухость и ломкость прядей.

Ромашка

Позволяет сделать темные волосы на 1–2 тона светлее, укрепляет их и придает блеск. Однако это не вариант для девушек, мечтающих о светлых локонах без намека на желтизну.

Осветление горячим маслом

Для процедуры идеально подходят облепиховое, репейное и оливковое масло. Не стоит ждать сильного осветления, но можно избавиться от яркого не желаемого пигмента. Эффект наступает через 5 часов воздействия маски.

Кефир

Можно сделать маску на основе только кефира или смешать его с яйцом, соком лимона, парой ложек коньяка и шампунем. Для слабого эффекта достаточно проходить с такой маской около 2 часов. Для осветления до 2 тонов понадобится не менее 8 часов.

Корица

Идеально подходит для натуральных волос. Ваши волосы посветлеют на 2–3 тона. Если шевелюра была ранее окрашена, то благодаря этой маске цвет станет менее насыщенным.

Важно помнить, нельзя, чтобы ингредиенты маски соприкасались с металлом.

Глицерин

Применение такой маски позволяет за 40 минут осветлиться на 1 тон. Для приготовления необходимо смешать настой ромашки с глицерином.

Осветление пищевой содой

Незаменимое средство для очищения кожи головы и для смывки нежеланного оттенка. Для приготовления необходимо развести в стакане воды две столовые ложки соды.

Уксус

Если вы хотите добиться теплого оттенка, используйте яблочный уксус, для холодного – винный. С помощью уксуса можно осветлить пряди очень незначительно, максимум на 1 тон. Для этого достаточно ополаскивать голову после мытья или оставить на волосах на 2 – 3 часа.

Полезная информация

• Как осветлить кончики волос. После того как разделите волосы на 2 части, закрепите их с помощью резинок на необходимом уровне. Разведенную краску нанесите на нижнюю часть и заверните концы в фольгу. Через определенное время, указанное в инструкции к красителю, вымойте голову.
• Осветление корней волос. Краска наносится только на отросшие корни. После отведенного времени, распределите состав по всей длине и оставьте на 5 минут. По окончании процедуры воспользуйтесь тонирующим средством.
• Как осветлить отдельные пряди. Можно приобрести в магазине специальный набор, состоящий из осветляющего средства, целлофановой шапочки с дырочками куда вы будете протягивать прядки специальным крючком (для коротких волос) или краситель и один из вариантов специальных расчесок для мелирования (для длинных волос).
• Тонирование волос после осветления можно проводить только оттеночным средством, время выдержки примерно 3 минуты.
• Осветление рыжих волос непростая процедура, которая не ограничивается одним этапом. Чтобы не сжечь их, начните с мелирования, постепенно увеличивая толщину и количество прядей.
• Как убрать желтизну. Можно воспользоваться оттеночным шампунем пепельных тонов либо сделать частое мелирование.
• Как убрать рыжину. Единственный действенный способ — это облагородить цвет с помощью нанесения краски более темного оттенка. Если, несмотря на состояние шевелюры, необходимо стать блондинкой, можно попробовать осветлить локоны на 2–3 тона, а после нанести краску «пепельный блондин».
• Уход после осветления. Для неотразимого блеска пользуйтесь маслами жожоба, виноградных косточек или персиковым после каждого мытья головы. Используйте шампунь для осветленных волос. Уделите внимание правильной технике мытья головы. Не забывайте про питательные и увлажняющие бальзамы и маски.

Автор статьи: Bill Hedword

Тебе понравилось?…Поставь +1:

Чем осветляют волосы в домашних условиях? :: SYL.ru

Мода на белокурые волосы существовала всегда. Такой цвет делал женские локоны объемными, помогал моложе выглядеть их обладательнице. Осветление относится к одному из отличных способов изменить свой имидж. Для этого существует множество различных рекомендаций. Как осветлить волосы в домашних условиях? В статье пойдет речь об особенностях проведения процедуры.

Особенности осветления волос

Чтобы правильно провести процедуру, нужно придерживаться нескольких советов. Как правильно осветлить волосы? Чтобы изменить цвет локонов, нужно обратить внимание на такие моменты:

1. Первоначально необходимо понимать, что конечный результат зависит от природного оттенка волос. Чтобы осветлить темные волосы на 1-2 тона, придется приложить намного больше усилий, чем светловолосым девушкам. Сложно изменять цвет рыжих и седых прядей. Это приводит к неоднократному проведению процедуры окрашивания.
2. Обязательно учитывается количество средства, используемого для изменения цвета локонов. Для тонких волос расход будет меньше, чем для имеющих плотную структуру.
3. Не следует окрашивать локоны сразу после проведения химической завивки. Можно приступать к процедуре не ранее, чем через 7 дней.
4. В день осветления посещать бассейн не рекомендуется. В воде присутствуют обеззараживающие реагенты, с которыми окрашивающее вещество способно вступить в реакцию. Шевелюра может поменять цвет на зеленый.
5. Процедура наиболее эффективна на влажных прядях. Постоянное осветление губит и истощает структуру волос.
6. Выбирать оттенок следует в соответствии с оттенком кожи, в другом случае это будет выглядеть нелепо. После осветления нужно окрашивать корни волос, чтобы шевелюра выглядела ухоженно. Только в таком виде локоны будут смотреться идеально.
7. Чтобы уменьшить вредное воздействие процедуры, следует применять маски.
8. Даже народные средства могут вызвать аллергические реакции, поэтому необходимо попробовать состав на небольшом участке кожи. Если не возникло никакой реакции, то применять на всю шевелюру.

Соблюдая все эти условия, можно добиться идеального результата без вреда для волос.

Безопасные способы осветления волос

Для изменения цвета локонов можно воспользоваться средствами, которые имеются в каждом доме. Чем осветляют волосы?

Можно использовать для этого лимон. Эта процедура полностью безопасна для волос. Соком лимона ополаскивают волосы после мытья головы. Чтобы усилить его действие, лучше в течение 10 минут находиться на солнце. Светлые локоны становятся еще ярче, а остальные осветляются на 2 тона.

Как осветлить волосы в домашних условиях без вреда? Женщины применяют для изменения цвета волос мед. Он действует не так быстро, как лимон, но локоны после него становятся не только светлыми, но и мягкими. Мед должен быть натуральным, обладать жидкой консистенцией. Процедура заключается в следующем:

• предварительно вымыть волосы, добавив в воду для ополаскивания 3 г соды;
• мед разогреть на водяной бане;
• подсушить волосы с помощью полотенца;
• нанести мед по всей длине прядей;
• замотать пищевой пленкой;
• смыть через несколько часов.

Чем осветляют волосы в домашних условиях? Для этого эффективно использование настоя ромашки. Для его приготовления необходимо:

• 2 ст. ложки цветков ромашки залить стаканом теплой воды;
• оставить на 60 минут.

После мытья волос нужно постоянно ополаскивать их этим настоем, благодаря чему они приобретут золотистый оттенок. При постоянном применении произойдет осветление локонов на 2 тона.

К эффективным методам осветления волос относят использование корицы. Для этого необходимо:

• смешать 4 ст. ложки корицы с кондиционером для волос;
• нанести средство на волосы перед сном, утром смыть водой.

В результате локоны станут заметно светлее, улучшится их рост. В корице ведь присутствует много витаминов.

В домашних условиях для осветления волос применяют такой рецепт:

• кефир (200 мл), яйцо, 3 ч. ложки коньяка, 2 ложки шампуня, сок из пол-лимона смешать;
• нанести на волосы, распределяя гребешком по всей их длине;
• укутать каждый локон фольгой;
• через 2 часа смыть шампунь.

В результате женщина получает волосы, которые стали светлее на несколько тонов.

Осветляющие средства с аммиаком

Какой краской осветлить волосы? В зависимости от того, насколько тонов женщина хочет изменить свои локоны, применяют средства с аммиаком.

С аммиаком. Этот вид краски подойдет в том случае, когда женщине нужно преобразиться из брюнетки в блондинку. Щадящие средства в таком случае не помогут. Такие красящие составы основаны на разрушении волосков и проходу к ним для изменения цвета. В составе средства присутствует аммиак, который заменяет молекулы меланина на красящий пигмент. Чем темнее волосы, тем сильнее его нужно вымыть, и тогда процесс осветления пройдет удачно. После воздействия химических компонентов, локоны становятся светлее на несколько тонов, при этом они сильно повреждаются.

Самостоятельно восстановится волосы не могут, поэтому становятся ломкими, жесткими и теряют блеск.

После применения краски с аммиаком, нужно проводить процедуры, направленные на восстановление локонов.

Краски без аммиака

Как осветлить волосы без вреда для волос? Это можно сделать щадящим способом, однако результат будет не полностью положительным, а черные локоны не станут светлыми за одну процедуру.

При осветлении на 2 тона стоит применить краску, без входящего в ее состав аммиака. Такие средства не разрушают структуру волос, а только обволакивают специальной пленкой. Они способны защитить локоны от негативного воздействия фена, утюжка и плойки.

После процедуры волосы обрабатывают специальным бальзамом, который входит в комплект с краской. Он восстанавливает поврежденные пряди.

Все осветляющие краски для волос выпускаются в виде:

• крема, что способствует удобному нанесению их на волосы;
• порошка, который действует более агрессивно, но эффективно;
• маслянистой жидкости — в ней отсутствует аммиак.

Наибольшей популярностью среди женщин пользуются средства, которые не имеют в своем составе никаких агрессивных веществ.

Окрашивание перекисью водорода

Как осветлить волосы в домашних условиях? Для процедуры понадобятся следующие ингредиенты:

• шампунь — 40 мг;
• нашатырный спирт — 3 ч. ложки;
• вода — 50 мг;
• перекись водорода — 60 мл.

Поэтапно средство готовится так:

1. В стеклянную или пластмассовую посуду нужно положить все компоненты.
2. Полученную массу тщательно перемешать. В металлической посуде этого делать не рекомендуется.

Количество средства лучше приготовить с запасом.

Другие средства для осветления локонов

Чтобы добиться положительного результата и необходимого цвета волос, можно применить такие специальные средства:

• Крем для осветления локонов. Он относится к щадящим средствам. В результате осветления локоны приобретают блеск и здоровый вид. Средство с них не вымывается, потому что обладает уникальной стойкостью. Применяют крем только для светлых и темно-русых локонов.
• Масло для осветления волос. Его применяют для окрашивания локонов, которые не имеют седины. Позволяет добиться среднего по интенсивности выбеливания. Благодаря маслу можно осветлить волосы на несколько тонов. Обладает повышенной стойкостью, поэтому в дальнейшем окрашивают только отросшие кончики.
• Пудра для осветления волос. Средство обладает наибольшей эффективностью, позволяющей изменить цвет волос на 7-8 тонов. Пудра агрессивна по отношению к структуре волос, поэтому после осветления требуется восстановительный уход. Без профессиональных навыков применять ее в домашних условиях не рекомендуется.

Женщины, желающие изменить цвет волос, могут выбрать себе соответствующее средство самостоятельно.

Как осветлить волосы в домашних условиях без негативного влияния? Существуют различные методы, которые зависят от цвета локонов:

1. Рыжие волосы. Для их осветления используется перекись водорода. Это поможет осветлить волоски, обновить их природный цвет. Процедура занимает от 30 до 60 минут. После начального этапа волосы становятся желтыми. Далее подбирается тонирующее средство. Для этого применяют щадящую краску, которая не содержит нашатырь.
2. Как осветлить темные волосы? Чтобы их окрасить, парикмахеры, как правило, применяют составы с перекисью водорода. В этом случае важно подобрать пропорцию, чтобы не вызвать ожог головы, и не потерять большое количество волос. Для осветления черных и темно-каштановых локонов используют 8-12% краситель.
3. Седые пряди. Чтобы осветлить цвет волос не рекомендуется применять средства экстранатуральной группы, чтобы не получить зеленоватый оттенок. Для закрашивания седины к осветляющей краске добавляют натуральный тон, что позволяет получить желаемый эффект.
4. Светлые волосы. Девушки решаются на подобную процедуру, чтобы сделать цвет локонов более насыщенным. Осветляющая краска в таком случае не должна быть порошковой. Лучше всего воспользоваться кремовым или масляным составом, что нанесет минимальный вред волосам.

Чтобы осветлить волосы в домашних условиях, нужно определиться с эффективным проведением процедуры.

Как правильно обесцветить волосы

Чтобы получить равномерное окрашивание, необходимо соблюдать некоторые рекомендации. Как осветлить волосы в домашних условиях краской:

1. Процедуру лучше всего проводить на немытые локоны. За 2-3 дня кожный покров головы покроется природным жиром, что послужит защитой от агрессивного влияния компонентов краски.
2. Волосы тщательно расчесать. Нанести на них осветляющее средство кисточкой с синтетической щетиной. Начинать лучше всего с затылка, постепенно двигаясь к лобной части.
3. Перед началом процедуры смазать лоб и виски вазелином, чтобы предотвратить ожог.
4. Если краска растекается, то в нее можно добавить некоторое количество жидкого мыла.
5. Первоначально нужно покрыть средством волосы, а затем корни, потому что они прокрашиваются быстрее.
6. Когда цвет волос достигнет необходимого тона, смыть краску без применения шампуня можно только мылом без щелочи.
7. После осветления локоны становятся жесткими, поэтому нужно ополоснуть их водой с добавлением лимонного сока или уксуса.

Смешивать компоненты краски нужно согласно инструкции производителя. Перед началом процедуры обязательно провести тест на локтевом сгибе, чтобы избежать возникновения аллергической реакции на коже головы.

Первоначально нужно осветлить одну прядку, чтобы убедиться, что с цветом не произойдет никакой ошибки. Через 30 минут после воздействия краски на волосы можно рассмотреть полученный результат. Если он полностью устраивает женщину, то можно переходить непосредственно к процессу окрашивания.

При необходимости осветлить волос повторно, сделать это можно не ранее, чем через 14 дней.

Почему появляется желтизна?

На появление на волосах желтизны может повлиять следующее:

• некачественная краска;
• несоблюдение времени проведения процедуры;
• если у девушки ярче природный цвет локонов, например рыжий;
• за волосами не осуществляется правильный уход;
• если перед окраской проводилась химическая завивка.

Осветлить цвет волос без образования на них желтизны можно, если правильно выбирать краску. Лучше всего применять профессиональные средства. При их выборе нужно обращать внимание на оттенки, например блонд с пепельным эффектом не дает волосам желтый цвет после окрашивания.

Если этого избежать не удалось, то можно воспользоваться оттеночным тоником или бальзамом. Только тонирование позволит уменьшить желтизну, ведь даже повторное осветление кремом или пудрой не приведет к положительному результату.

Шампуни для глубокого очищения также оказывают помощь в избавлении от подобного дефекта.

Маски после осветления волос

Для ухода за локонами в период восстановления можно воспользоваться всеми известными продуктами. Существует несколько эффективных масок для волос:

• С хлебом. Залить стаканом кипятка столовую ложку крапивы и ромашки. Настоять, процедить и положить в отвар кусок черного хлеба. Полученную массу втирать в кожу головы, а затем наносить по всей длине волос.
• С глицерином. Смешать 1 желток, 50 г касторового масла и 4 ст. ложки глицерина. Массу подогреть и нанести на всю длину волос. Выдержать 40 минут. Смыть состав шампунем. Можно ополаскивать волосы настоем ромашки.
• С медом. 2 ст. ложки оливкового масла соединить с 1 желтком и 50 г подогретого меда. Наносить на волосы в теплом виде. Выдержать на голове в течение часа.
• С маслом. Такие маски способны эффективно восстановить волосы после осветления. Для этого нужно брать оливковое, миндальное, персиковое или масло из виноградных косточек в количестве не более 100 гр. Наносить на волосы нужно в теплом состоянии. Выдерживать не более часа. 10-12 процедур достаточно, чтобы локоны стали блестящими и живыми.
• С алоэ. Смешать 3-4 ложки сока растения, 3 капсулы «Аевита» и 3 ампулы «Никотиновой кислоты». Смешать и втирать в кожный покров головы. Утеплить маску, и выдержать не менее часа. Смывать без использования шампуня.

Применяя одну или несколько видов масок, можно значительно улучшить состояние волос после процедуры окрашивания, вернуть им здоровый вид.

Плюсы и минусы осветления

Процедура обладает не только положительными, но и отрицательными свойствами. К плюсам относят:

1. Возможность экономно и в домашних условиях изменить свой образ.
2. Простота в проведении процедуры.
3. Применение для осветления натуральных продуктов: лимона, кефира и т.д.
4. Время процедуры самостоятельно определяет сама женщина.

Среди отрицательных сторон окрашивания можно выделить:

1. Негативное воздействие на организм женщины. Только специалист может подобрать необходимую краску и пропорции.
2. Осветленные волосы подвержены вредному воздействию ветра, солнца и мороза.
3. После проведения процедуры женщине необходимо постоянно применять маски, действие которых направлено на восстановление и питание структуры волос.

В настоящее время чтобы получить светлые волосы можно применять щадящие красящие средства, которые с меньшей агрессивностью повлияют на состояние локонов. Девушки могут использовать для процедуры природные компоненты, способные осветлить шевелюру сделать их обладательницу привлекательной. Соблюдение рекомендаций позволит провести процесс окрашивания правильно, без ущерба для состояния волос.

как осветлить волосы в домашних условиях

Хотите подчеркнуть свой естественный блонд или же осветлить темную шевелюру? Осветление волос в домашних условиях станет недорогой и здоровой альтернативой салонным процедурам.

Осветление перекисью водорода

Перекись водорода – самое дешевое и доступное средство для осветления волос. Но пользоваться ним на постоянной основе нельзя – даже разбавленная смесь способна полностью разрушить фолликулы и привести к выпадению прядей.

Для осветления нужны:

• Перекись 3% (не больше!) – 1 фл.;
• Расческа;
• Бутылочка с пульверизатором (чистая и сухая) или ватные спонжи;
• Крабики или зажимы;
• Перчатки;
• Старая одежда;
• Шампунь и бальзам.

Переходим к процедуре:

1. Моем голову с шампунем и хорошо расчесываемся, иначе цвет волос в узелках будет сильно отличаться. Избыток влаги промокаем полотенцем.
2. Одеваем старую одежду, так как средство портит ткань. Руки защищаем перчатками.
3. Наполняем бутылочку перекисью водорода. Ее можно развести водой (1:1) или использовать чистой. Лучше протестировать средство на одной тонкой прядке, а потом приступать к остальным волосам.
4. Для осветления всей головы делим волосы на секции, закрепив с помощью крабов. Поочередно распыляем перекись на пряди от корней до кончиков или протираем их влажным ватным спонжем. Если вы хотите осветлить часть волос, обработайте средством только нужные пряди.
5. Оставляем перекись минут на 40-60 — чем темнее волосы, тем больше времени понадобится. Примерно через полчаса смываем смесь с нескольких прядей и проверяем результат. Если во время процедуры возникают неприятные ощущения, сразу же обильно намыливаем олову и смываем состав.
6. Смываем перекись с волос теплой водой. Наносим на них бальзам не меньше, чем на 30 минут.

Перекись водорода не осветляет в один миг, вам может понадобиться несколько процедур. Повторяйте сеанс через день или ежедневно – в зависимости от состояния прядей. Кстати, тепловой эффект ускорит ваши результаты, поэтому можете воспользоваться феном или посидеть на солнце. В первом случае пряди собирают в пучок и прячут под колпак из фольги. Нагревая фольгу феном, двигайте его из стороны в сторону в течение 15 минут. Во втором – просто расчесывайте волосы расческой.

Осветление перекись водорода (до и после)

Лимон — лучшее осветляющее средство

Еще одно действенное средство, позволяющее стать светлее без вреда для волос. Лимонная кислота осветляет пигмент и придает волосам блеск.

Народная косметология предлагает два рецепта:

Рецепт №1 – для сухого типа:

• Кондиционер – ¼ чашки;
• Свежевыжатый сок лимона (примерно 4 шт.) – 1 стакан.

Рецепт №2 – для нормального типа

• Теплая вода – ¼ стакана;
• Свежевыжатый сок лимона – 1 стакан.

Переходим к процедуре:

1. Наливаем лимонный сок в емкость с распылителем или чистую миску. Вливаем воду или кондиционер и взбалтываем. Отставляем смесь на 15 минут.
2. Наносим состав на волосы с помощью ватных спонжев, распылителя или кисточки для окрашивания (идеально подходит для кондиционера).
3. Обработав все пряди, усядьтесь где-нибудь на солнце на целых 2 часа.
4. Моем голову с шампунем, наносим кондиционер.
5. Повторное осветление (еще 30 минут) можно проводить сразу или на следующий день. Результат проявится только спустя 2-4 недели.

Осветление лекарственной ромашкой

Чем осветлить волосы, чтобы не только испортить любимую шевелюру, но и принести ей пользу? Конечно же, ромашкой! Предлагаем вам несколько эффективных и безвредных рецептов.

Классический состав

Что необходимо:

• Ромашка – 30 гр.;
• Сок 0,5 лимона – при желании;
• Вода – 250 мл.

Переходим к процедуре:

1. Заливаем ромашку вскипевшей водой, даем настою остыть и фильтруем через марлю.
2. Моем голову.
3. Ополаскиваем волосы настоем ромашки и даем ей высохнуть.

Концентрированный настой

Для осветления нужны:

• Ромашка – 2 ст. л.;
• Вода – 6 ст. л.

Переходим к процедуре:

1. Засыпаем ромашку в термос.
2. Заливаем цветы вскипевшей водой.
3. Настаиваем 4-5 часов.
4. Фильтруем через марлю.
5. Пропитываем волосы настоем, заматываем голову пленкой и оставляем на 60 минут.
6. Ополаскиваем чистой водой.

Ромашка с глицерином — для сухого типа

Вам понадобиться:

• Ромашка – 2 чт. л.;
• Глицерин – 60 гр.

Переходим к процедуре:

1. Заливаем ромашку вскипевшей водой и отставляем на пару часов.
2. В остывший и профильтрованный настой добавляем глицерин.
3. Наносим на всю длину, закутывает голову пленкой и ждем 45 минут.
4. Ополаскиваем голову чистой водой.

Ромашка, шафран и эфирное масло

Для осветления нужны:

• Ромашка – 2 ст. л.;
• Шафран щепотка;
• Вода – 200 мл;
• Сок 1 лимона;
• Эфир лаванды – 3-4 капли.

Переходим к процедуре:

1. Ромашку с шафраном заливаем вскипевшей водой.
2. Даем им настояться примерно полчаса.
3. В профильтрованный отвар вливаем эфирное масло и лимонный сок.
4. Пропитываем волосы этой смесью на 20 минут.
5. Ополаскиваем чистой водой.

Ромашка, лимон, куркума

Вам понадобится:

• Ромашка – 3 ст. л.;
• Вода – 1 л;
• Куркума – 1 ч. л.;
• Лимон – 1 шт.

Переходим к процедуре:

1. Смешиваем ромашку с куркумой.
2. Добавляем мелко порубленную лимонную кожуру.
3. Заливаем кипятком.
4. Через пару часов процеживаем смесь.
5. Ее можно ежедневно наносить на чистые пряди. Остатки хранить в холодильнике.

Вот такого эффекта можно добиться::

Кефир для осветления волос

Осветление волос в домашних условиях при помощи кефира известно с давних времен. Этот кисломолочный напиток ускоряет рост прядей, восстанавливает их структуру, питает и увлажняет. Кефир используют как соло, так и в сочетании с другими составляющими. Единственный недостаток – такую маску сложно смыть.

А теперь ознакомимся с рецептурой.

Классический способ

Наносим кефир на сухие пряди, обматываем голову пленкой, утепляем ее полотенцем и ждем 2-2,5 часа.

Кефир с коньяком

Вам понадобиться:

• Кефир – 50 мл;
• Сок 0,5 лимона;
• Бальзам для волос – 1 ч. л.;
• Коньяк – 2 ст. л.

Переходим к процедуре:

1. Смешиваем весь состав.
2. Смазываем пряди.
3. Надеваем утепляющий колпак.
4. Держим осветляющую маску минимум 8 часов, но лучше оставить ее на ночь.
5. Смываем водой.
6. Наносим кондиционер.

Осветляющая корица

Вкусная, полезная, ароматная корица способна сделать светлее даже жгучую брюнетку! Конечно, результат наступит далеко не сразу, поэтому запаситесь терпением и воспользуйтесь одним из наших рецептов.

Корица и оливковое масло

Для осветления нужны:

• Корица – 3 ст. л.;
• Дистиллированная вода – 1 ст. л.;
• Мед – 2 ст. л.;
• Кондиционер – 3 ст. л.;
• Масло оливы – 3 ст. л.

Переходим к процедуре:

1. Смешиваем мед с водой.
2. Добавляем порошок корицы. Если используете палочки, пропустите их через кофемолку.
3. Вливаем кондиционер и оливковое масло.
4. Смазываем волосы на 2-3 часа.
5. При желании в маску можно добавить сок лимона (2 ст. л.).

Классический рецепт

Для осветления нужны:

• Дистиллированная вода – 3 ст. л.;
• Мед – 3 ст. л.;
• Корица – 3 ст. л.

Переходим к процедуре:

1. Смешиваем весь состав.
2. Подогреваем ее на водяной бане.
3. Наносим теплой на пряди.

Подготовка волос к домашнему осветлению

Теперь вы знаете, как осветлять волосы в домашних условиях самыми разными способами. А чтобы результат вас не разочаровал, прислушайтесь к нашим советам:

• Не красьте волосы краской несколько недель до и после процедуры;
• Регулярно пользуйтесь масками и бальзамами, лучше домашними;
• Не перегревайте голову феном, утюжком, бигуди;
• Избегайте лаков и гелей;
• Не мойте волосы ежедневно. При необходимости замените традиционный шампунь сухим.

Читайте также:

8 эффективных способов от профессионалов

Как придать волосам более светлый оттенок в домашних условиях – это вопрос, интересующий многих девушек. Стремление стать обладательницей самого популярного цвета волос далеко не всегда обходится без негативных последствий.

Многие из нас обращали внимание на такие результаты осветления перекисью, как пережжённые, так называемые «пергидрольные» волосы, больше напоминающие вату, чем красивый дар природы.

Общий обзор подходов

Между тем, есть прекрасные натуральные средства, позволяющие безопасно и аккуратно осветлить волосы на пару тонов в домашних условиях. О чём именно идёт речь? Безусловно, о хорошо всем знакомых:

• кефире;
• корице;
• лимоне;
• мёде;
• отваре ромашки.

Не стоит настраивать себя на какой-то определённый и ярко выраженный эффект. Природный цвет и состав волос у людей очень разнятся, этим фактором и определяются результаты воздействия рецептов, накопленных в народе.

Самой большой эффективности от применения могут ожидать девушки с русой и светло-русой окраской волос.

Их волосы слегка осветлятся, приобретут золотистый оттенок.

Обращение к рецепту девушек с другим цветом вреда не принесёт, даже наоборот, оздоровит корни и всю структуру волоса, но ждать какой-либо особый эстетический эффект не стоит.

Наиболее рекомендуемые варианты в плане безопасности, а также полезности – это кефир и ромашка.

С таким же средством, как лимонный сок, нужно проявить максимум осторожности.

К тому же последний вариант является лидирующим по негативным последствиям.

Способ №1

Метод осветления волос с на основе использования лимона был хорошо известен ещё нашим прабабушкам. На голову водружается дырчатая шляпка, в отверстия которой просовываются волосы, а на них наносится лимонный сок.

В таком виде нужно выйти на прогулку под прямыми солнечными лучами. Быстрый, бесплатный и старинный метод мелирования доступен каждой любящей эксперименты девушке.

Эффект, получаемый от этого способа осветления в домашних условиях, однозначно впечатляющий: быстрое осветление на несколько тонов сочетается с красивым оттенком всей причёски.

Однако не всё так просто: можно очень сильно повредить большинство прядей. Дело в том, что под усиленным воздействием лимона и прямых солнечных лучей волосы становятся ломкими и сухими.

Для ценителей ухода за собой нужно не забывать: волосы надо беречь от воздействия ультрафиолета.

Способ № 2

Этот вариант осветления в домашних условиях оптимален для волос с повышенной жирностью. Для более сухих волос лимонный сок опасен риском пересушивания.

В ½ литра воды выдавливается сок 1 лимона. После обычного мытья головы волосы ополаскиваются подготовленным раствором. Осветление лимонной кислотой происходит за счёт осветления пигмента, содержащегося в волосах.

Для усиления эффекта, полученного данным методом осветления в домашних условиях, нужно выйти на солнце на 10-15 минут.

Очень скоро можно будет заметить, что светлые изначально волосы стали ярче и осветлились на 1-2 тона. Если ранее была произведена окраска, то метод устранит желтизну.

В этом случае у волос появляется блеск и пропадёт свойство электризоваться.

Способ № 3

Эффект от применения мёда с целью осветления в домашних условиях родственен результатам применения перекиси водорода. Но в этом случае нужно быть готовым к тому, что придётся приложить больше усилий, чем в предыдущих случаях.

Что касается результатов, то волосы становятся блестящими, очень мягкими и осветляются на два-три тона. Дополнительным преимуществом метода является редкостная полезность для здоровья волос.

Метод славится щадящим воздействием. Для обладательниц светлых или светло-русых волос это превосходная возможность добиться осветления на пару тонов с сопутствующей яркостью и отсутствием риска вреда для волос.

При этом волосы подпитываются витаминами и полезными веществами, приобретают объём и блеск, преображаются.

Прежде чем прибегнуть к этому методу осветления в домашних условиях, надо как следует вымыть волосы. Для этого достаточно хорошего простого шампуня – в этом моющем средстве наверняка отсутствуют кондиционеры, силиконы и пр.

Выдавив шампунь в ладонь, надо добавить в него треть или четверть чайной ложки соды.

Мыть голову и полоскать можно как обычно. Затем нужно подсушить вымытые волосы полотенцем, устранив избыток влаги. Не стоит прибегать к бальзаму или каким-либо иным средствам по уходу за волосами.

Теперь можно наносить мёд на волосы. Мёд, необходимый для проведения процедуры, должен быть натуральным и относительно жидким. При избытке густоты мёд можно немного подогреть, также допустимо добавить немного тёплой воды.

Ни в коем случае нельзя использовать для нагрева микроволновку – она лишает мёд полезных свойств. Нанося средство на волосы, нужно это делать по всей длине каждой пряди – начиная с корней, заканчивая кончиками.

Для удобства можно использовать расчёску. А потом можно промассировать кожу головы.

Для предотвращения стекания мёда можно накрыть голову полиэтиленовой плёнкой и укутать её полотенцем. Это нужно только для защиты, а не в целях утепления.

Маска должна находиться на волосах около десяти часов. Самое удобное – сделать её перед сном. Необходимо только как следует позаботиться об удобстве – предотвратить подтекание мёда и возникновение липкости на постели.

По истечении десяти часов, необходимых для данного метода осветления в домашних условиях, волосы прополаскиваются тёплой водой, моются шампунем и ополаскиваются – или отваром ромашки, или водой с соком половины лимона.

Эта методика позволяет осветлить на три тона. Но всё-таки рекомендуется ориентироваться на тип и цвет обрабатываемых волос – именно ими определяются итоговые результаты.

Если эффект оставляет желать лучшего, то можно прибегнуть к повторению процедуры. Не стоит беспокоиться о вероятном вреде – метод придаст волосам больший блеск, здоровье и привлекательность.

Способ № 4

А самым популярным или щадящим методом является применение ромашки. Она поможет осветлить волосы до нежного золотистого оттенка. Нужно также подчеркнуть оказываемый уход.

Чтобы осветлить волосы с помощью отвара ромашки, надо взять две столовых ложки сухих цветков растения. Их надо залить 200 мл кипятка. Всё плотно прикрывается крышкой. Остывший настой процеживается – им ополаскиваются предварительно промытые волосы.

Чтобы усилить полученный эффект, в отвар выдавливается сок половинки лимона.

Обработанную голову не рекомендуется оборачивать полотенцем. Дело в том, что только так отвар сможет оказать ожидаемое воздействие.

Способ № 5

Этот метод от предыдущего отличается тем, что в ход идёт маска, приготовленная из концентрированного настоя ромашки.

Итак, чтобы осветлить волосы этим великолепным природным ингредиентом, 2 столовые ложки сухих цветков ромашки заливаются кипятком. Необходимо соблюдать пропорции 1 к 3.

Средство лучше всего залить в термос на несколько часов. После отвар процеживается, им пропитываются волосы. Голова заматывается плёнкой и оставляется в таком состоянии на час.

Способ № 6

Эта технология позволяет осветлить волосы маской из ромашки и глицерина. Рекомендуется для сухого типа волос.

Кипятком заливают две столовые ложки сухих цветков растения. Продолжительность настоя: два часа. Настой остужается и процеживается, в него добавляется 60 г глицерина.

Маска наносится по всей длине. Голова обёртывается плёнкой – на сорок минут.

Способ № 7

Чтобы осветлить волосы этим методом, нужно приготовить маску из таких компонентов, как

• лимон;
• ромашка;
• шафран;
• эфирное масло.

Технология приготовления следующая: 2 ст. л. сушёной ромашки смешиваются с щепоткой шафрана, завариваются стаканом кипятка и оставляются на полчаса – для настаивания.

Водный микс фильтруется, в него отжимается сок одного лимона и сюда же добавляются 3-4 капли эфирного масла лаванды.

Чтобы осветлить волосы, нужно нанести приготовленную маску на треть часа, по завершении которой – смыть тёплой водой. Волосы непременно должны быть чистыми.

Способ № 8

Маска, применяемая в этом случае, готовится из куркумы и лимона.

Берутся три столовые ложки сухих цветков ромашки. Их размешивают с измельчённой кожурой одного лимона, одной чайной ложкой куркумы. Всё заливается литром кипятка.

Раствор, которым можно осветлить волосы, надо оставить на два часа. После этого его надо процедить. Время хранения средства в холодильнике: несколько дней. Им необходимо покрывать чистые волосы раз в день на протяжении недели или немногим менее того.

Широта кругозора всегда на пользу

Комбинаций сподручных средств, пригодных для проведения такой косметологической процедуры, как отбеливание волос, на сегодня более, чем достаточно. Ими всегда рады поделиться наши старшие близкие, книги по уходу за собой и бесчисленные интернет-сайты.

Однако, выбирая метод, нужно всегда взвешивать все «за» и «против». Необходимо учитывать как общие подходы к волосам, так и специфику своего организма.

Только так можно правильно выбрать метод – способ, позволяющий не только безопасно отбелить волосы, но и обеспечить им питание полезными веществами и витаминами.

Чем обесцветить волосы самостоятельно или в салоне

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Блондинкам всегда проще перекраситься, чем брюнеткам. Им доступны и яркие, и темные цвета. Они могут незначительно корректировать оттенки натуральными продуктами или кардинально менять стиль при помощи профессиональных средств. Брюнеткам же для того, чтобы стать рыжими или светленькими, приходится обесцвечиваться. Процедура непростая, но провести ее в домашних условиях вполне можно.

Что такое обесцвечивание волос

Процесс размывания пигмента из волос – это обесцвечивание (если полное) или осветление (если на несколько ступеней). В зависимости от наличия или отсутствия окрашивания, натурального оттенка и желаемого результата, для процедуры используются разные средства: блондирующие препараты или краски соответствующей группы. Первый вариант воздействия более агрессивный, глубоко проникающий в чешуйки, тогда как второй, помимо свойств высветления, обеспечивает питательный уход и тонирование (содержит краситель).

Чистое обесцвечивание уничтожает пигмент, потому после процедуры необходимо окрашивание в выбранный оттенок. Кроме того, процесс разрушает кератиновые цепочки и структуру волос. Они становятся сухими, безжизненными, нуждаются в дополнительном питании и увлажнении. Максимально бережное осветление волос возможно, если правильно подобрано средство и время его выдержки, но и это не защищает полностью.

Как правильно осветлить волосы

Существуют общие рекомендации по обесцвечиванию, не зависящие от выбранного препарата или продукта и других факторов, указанных выше. Советы такие:

• Если планируете провести химическую завивку и осветление, вначале выполняйте первую процедуру, затем вторую.
• Не мойте голову перед манипуляцией (если только в инструкции не сказано иначе).
• Для защиты кожи смажьте ее по линии лба маслом или жирным кремом.
• При приготовлении осветляющего состава тщательно смешивайте компоненты. В результате должна получиться однородная консистенция.
• Проводите процедуру только в перчатках, чтобы защитить руки и ногти.
• Готовьте средство для обесцвечивания непосредственно перед нанесением, поскольку при смешивании сразу начинается процесс окисления.
• Первыми обрабатывайте те пряди, которые нуждаются в наибольшем осветлении. Последними – те, которые находятся у висков и лба (они самые тонкие и потому восприимчивые к внешнему воздействию).
• Обесцвечивая корни, учитывайте, что они должны быть немного темнее кончиков.
• Наносите средство максимально быстро (в идеале – за 10-15 минут) и точно (удостоверьтесь, что обработаны все участки головы), чтобы цвет лег равномерно.
• Для лучшего доступа кислорода взрыхлите прическу гребнем.
• Время выдержки рассчитывайте с момента, когда обработана вся голова. При высокой температуре воздуха сократите на треть.
• Перед смывкой краски вспеньте ее небольшим количеством воды.
• После того, как вещество будет полностью удалено с головы, вымойте ее шампунем и специальным нейтрализующим желтизну бальзамом (иногда идет в комплекте).

Средство для осветления

Все способы обесцвечивания негативно влияют на состояние волос, потому за несколько дней до манипуляции побалуйте их увлажняющими и питательными масками (они не помешают и после процедуры). Особенно агрессивно воздействуют химические препараты, но они же показывают лучший результат. Натуральные продукты мягкие, но не смогут размыть пигмент очень темных или рыжих волос, а потому подходят только русым девушкам или блондинкам для осветления всего на пару тонов.

Химические средства

Ассортимент этой категории товаров очень широк. Характеристики, преимущества и недостатки каждого химического осветляющего препарата в таблице ниже.

Натуральные

Это альтернатива химическим средствам, потому что народные способы действуют гораздо менее агрессивно и, кроме того, даже улучшают структуру волос. Тем не менее, как и те деликатные крема и спреи, которые были описаны в разделе выше, натуральные продукты меняют цвет максимум на 1-2 тона. Для осветления используют такие средства:

Как осветлить в домашних условиях

Осветление волос в домашних условиях проводят как натуральными, так и химическими веществами, но чаще теми, которые стоят недорого и находятся в свободной продаже. Важно строго следовать инструкции, иначе высвобождения пигмента получите ломкость кончиков, сухость и выпадение. Особенно это актуально для таких агрессивных средств, как супра или гидроперит – при неправильном использовании есть риск даже получить ожог.

Темные волосы

Брюнеткам важно вымыть натуральный пигмент и при этом не навредить – это сложная задача, поскольку мягкая ромашка или мед с черным цветом не справятся. Чтобы получить светлый оттенок, попробуйте такой рецепт:

1. Смешайте в стеклянной или керамической емкости супру со специальным активатором в пропорциях 1:2.
2. Смажьте кожу по линии роста волосяного покрова маслом или жирным кремом.
3. Подогрейте смесь на водяной бане.
4. Наденьте перчатки.
5. Распределите вещество по голове гребнем и руками. Не затрагивайте при этом кожу головы.
6. Разделите волосы на пряди, каждую из которых оберните в фольгу.
7. Обмотайте голову пищевой пленкой или наденьте пакет. Сверху оберните полотенцем.
8. Немного прогрейте феном.
9. Оставьте на полчаса.
10. Смойте состав сначала водой, потом шампунем и бальзамом.
11. В конце ополосните голову уксусным раствором (пропорции: на 0,5 литра воды 1,5 ст. ложки вещества; количество зависит от длины волос).
12. Повторите процедуру через 2 дня, если полученный результат вас не устроил.
13. На протяжении месяца после обесцвечивания ежедневно делайте питательные маски для частичного восстановления.

Менее агрессивно, чем супра, действует перекись водорода. Прежде чем ее использовать, незадолго до процедуры моют голову, чтобы слой жира и грязи не образовывал химическую реакцию со средством. Полная инструкция, как обесцветить волосы перекисью:

1. Ополосните голову раствором с соком лимона (1 шт. на 1 л воды).
2. Смешайте шампунь, перекись, нашатырный спирт и воду в пропорциях 3:5:3:4. Общее количество зависит от длины. Например, для средней все значения следует умножить на 15.
3. Перелейте получившуюся жидкость в пульверизатор.
4. Сформируйте пряди равного размера.
5. Каждую часть обработайте жидкостью из пульверизатора и замотайте фольгой.
6. Наденьте на голову пакет, замотайте сверху полотенцем.
7. Каждые 10-15 минут проверяйте, насколько обесцветились отдельные пряди.
8. Когда результат вас устроит – смывайте средство с головы.
9. Напоследок сделайте ополоскивание уксусным раствором (1/4 стакана на 1 л воды).
10. Повторить процедуру можно через 3 суток.

Гидроперит – самый простой вариант, чем обесцветить волосы. Его легко использовать, но он действует очень агрессивно. Гидроперит выведет даже черный цвет, но за состояние прически никто не ручается. Как приготовить и использовать:

1. Взять две таблетки препарата.
2. Раскрошить их чайной ложкой.
3. Развести в стеклянной или керамической посуде двумя ампулами нашатырного спирта.
4. Добавить 1 ст. ложку шампуня.
5. Нанести на пять минут.
6. Смывать теплой водой.
7. При необходимости повторить.

Окрашенные

Для смывки старого окрашивания рекомендуется использовать соду, масло или корицу. Каждый из этих продуктов действует мягко и не вредит состоянию волос. Как обесцвечивать содой:

1. Подогрейте 500 мл воды.
2. Добавьте 2/5 стакана соды.
3. Перемешайте до растворения всех гранул.
4. Остудите.
5. Перелейте в пульверизатор.
6. Последовательно обработайте веществом все пряди.
7. Замотайте их фольгой.
8. Наденьте сверху пакет и полотенце.
9. Подождите один час.
10. Смойте шампунем.
11. Повторить можно спустя неделю.

Альтернативный способ – использовать корицу. Для этого приготовьте такой состав (количество указано для длины до лопаток):

• жидкий мед – 165 г;
• бальзам – 85 г;
• порошок корицы – 90 г;
• куриный желток – 3 шт.

Три первых ингредиента смешивают, укутывают полотенцем и оставляют в теплом месте на 1,5 часа. Затем добавляют желтки и взбивают смесь. Наносят немного состава на запястье, оставляют на 15 минут. Если кожа не покраснела – маску можно использовать. Перед нанесением смеси, моют и сушат голову. Затем равномерно распределяют состав, не затрагивая кожу.

Для качественного обесцвечивания утепляют голову фольгой и полотенцем, прогревают феном. Смывают маску шампунем спустя 8 часов, после чего ополаскивают раствором уксуса. Как смыть окрашивание касторовым маслом:

1. Помойте голову органическим средством за 2 часа до процедуры.
2. Взбейте 5 желтков с 160 мл масла. Смесь должна увеличиться в 1,5-2 раза.
3. Поставьте массу в холодильник на 3 часа.
4. Сполосните голову лимонной водой (сок одного цитруса на 1,5 л жидкости).
5. Нанесите маску губкой.
6. Утеплите голову фольгой, полиэтиленом и тканью.
7. Выдержите 1,5 часа.
8. Смывайте прохладной водой.
9. Если результат вас не устроил – повторите через день.

Щадящее осветление

Такие процедуры подойдут только блондинкам и русым. Мед, кефир и глицерин, использующиеся для щадящего осветления, действуют мягко и потому меняют цвет максимум на 2 тона. Мед смешивают с кокосовым или оливковым маслом в пропорциях 2:1. Затем добавляют половинку банана. Готовую смесь настаивают 15 минут и наносят на голову на 1 час. Для большей эффективности можно сделать такую маску на ночь.

Кефирные составы частично смывают окрашивание и размывают природный пигмент. Для этого к половине стакана кисломолочного продукта добавляют яйцо, 2 ст. ложки коньяка, сок половинки лимона и немного шампуня. Эту смесь выдерживают на голове от 2 до 8 часов. Если хотите обесцветить волосы глицерином, смешайте 60 мл вещества с 250 мл отвара ромашки и нанесите на 40 минут.

Постепенное осветление

Те, кто не хочет становиться блондинкой в одну процедуру, могут попробовать постепенное обесцвечивание. Для этого используют уксус, лимон или ромашку. Хитрость в регулярном ополаскивании составами на основе этих компонентов. Для приготовления уксусного раствора полторы ложки продукта смешивают со стаканом воды. Чтобы сделать ромашковый отвар, 2 ст. ложки сухих цветков заливают кипятком и настаивают 10-15 минут. Лимонный сок разводят водой в пропорциях 1:3. Каждый из растворов лучше готовить непосредственно перед использованием.

Корней

Обесцвечивать корни проще всего краской, причем желательно той же, которой осветлялись остальные волосы. Хитрость в том, чтобы не было видно перехода от свежеокрашенных частей. Для этого следуйте такой инструкции:

1. Приготовьте средство (как это сделать написано на упаковке).
2. Причешитесь, разделите шевелюру на четыре части, закрепите зажимами.
3. Наденьте перчатки, возьмите кисточку и расческу с острой ручкой.
4. Прокрасьте корни кистью, не задевая уже осветленной части.
5. Повторите для всей головы, разделяя проборы острой ручкой.
6. Периодически приподымайте пряди, чтобы корни дышали.
7. Выдержите необходимое время.
8. Смывайте водой с шампунем для сохранения цвета.

Если корни ранее были окрашены, прежде чем проводить процедуру, нужно удалить старый синтетический пигмент. Для этого используется смывка. Можно купить кислотную в магазине, либо сделать натуральную по такому рецепту:

• измельченная морская соль – 1 ч. ложка;
• шампунь;
• жидкий мед.

Перед нанесением состава, голову моют шампунем с солью. Если морской нет – замените продукт содой. Затем на всю голову наносят мед, втирая его в корни. Надевают сверху пакет и закутывают полотенцем. Оставляют на 10 часов (можно делать на ночь). С утра смывают обычной водой с шампунем. В качестве альтернативного способа, в зависимости от желаемой степени обесцвечивания можно использовать перекись, супру, лимон или уксус.

Осветление волос в салоне

Процедура обесцвечивания в салоне лучше домашней, потому что хороший мастер подбирает средство для вымывания пигмента индивидуально. Кроме того, используются только профессиональные краски, так что риск повреждения волос сокращают до минимума. Обладательниц черных волос обесцвечивают в несколько сеансов, шатенок преображают за одну процедуру. Используются такие средства:

• KEUNE. Безопасная краска производства Голландии. Бывает двух видов Semi Color (безаммиачная) и Tinta Color (аммиачная). Обе обесцвечивают щадяще.
• SOCOLOR. Стойкая крем-краска американского производства. Имеет насыщенные, близкие к натуральным, оттенки.
• Estel. Профессиональная российская краска. Ухаживает, не сушит, обесцвечивает хорошо, но оставляет желтизну.

Видео

Cекреты осветления волос

Как осветлить крашенные черные волосы в домашних условиях

Осветлить крашеные черные волосы – это задача не из легких. Даже многие профессиональные парикмахеры не любят браться за такую работу. Однако бывают ситуации, когда мы готовы на многое, только чтобы избавиться от черного цвета и стать светлее. Возможно, что эксперимент с окраской в черный оказался крайне неудачным, возможно, что индивидуальная реакция оказалась не такой, как вы ожидали, а может быть, постоянный темный цвет просто надоел. Самая большая проблема в том, что черный пигмент очень устойчив, он пропитывает волос, и избавиться от него или нейтрализовать крайне сложно. И все же попытаться можно, ведь не получается только у того, кто не делает.

Способы осветления крашеных черных волос

Самый простой способ – обратиться к профессионалам, которые возьмутся за решение такой нелегкой задачи. Они точно подберут концентрацию компонентов, рассчитают время воздействия. Если же было принято решение обойтись своими силами и сделать осветление в домашних условиях, то нужно быть очень внимательными, взвесить все риски и возможности. Самое главное – постараться не навредить шевелюре. Конечно, абсолютно безвредной процедура осветления черных волос быть не может, но вполне вероятно свести негативное воздействие к минимуму.

Внимание! Обязательно учтите два важных момента: осветление черных волос нужно проводить в несколько приемов, это поможет сберечь волосы, и второе -если вы не так давно делали окраску хной, то результат осветления химическими средствами может быть непредсказуем.

Для осветления применяют два основных способа:

• химические средства,
• народные средства.

В первом случае процесс пойдет гораздо быстрее, однако и волосы пострадают сильнее. С помощью народных средств можно осветлиться практически без вреда для шевелюры, но придется запастись терпением. Если с помощью химических средств можно осветлиться за 2-3 приема, а в некоторых случаях и за 1, то для того же результата при использовании народных средств может понадобится 10-12 процедур.

Осветляемся с помощью химии

Итак, самое главное – это максимально возможное бережное отношение к волосам, поэтому учтите, что черный цвет волос лучше нейтрализовать только в три, а то и в пять этапов. Сколько конкретно понадобится процедур, зависит от состояния вашей шевелюры, использованных красителей и средств для осветления.

Химические средства для осветления крашеных волос:

• Смывка,
• Протравка,
• Шампуни глубокого очищения.

Совет! Если вы впервые решили осветлить ваши крашеные волосы самостоятельно дома, лучше сначала проконсультируйтесь с парикмахером, какой способ и какие средства стоит выбрать. Очень внимательно читайте инструкцию ко всем выбранным средствам и следуйте ей в точности.

Как пользоваться смывкой

Этот способ самый вредный, но с помощью некоторых профессиональных средств можно избавиться даже от черной краски за одну процедуру, если обратиться в салон красоты. Дома лучше использовать более щадящие средства, потому что велик риск пережечь волосы. Дело в том, что составы для смывки расщепляют структуру волосков, что и позволяет вымыть из них красящие компоненты. Такое действие в любом случае агрессивно, и волосы слабеют, становятся тусклыми, могут ломаться и выпадать.

Когда стоит обратить внимание на смывки? Этот вариант подойдет в тех случаях, когда вопрос нейтрализации черного цвета стоит особенно остро, когда нет времени ждать естественного отрастания волос, а смотреть на себя в зеркало просто неприятно. К сожалению, случается и такое.

Для эффективного осветления рекомендовано использовать блондоран. Профессиональный осветлитель позволит максимально быстро удалить черную краску. При выборе смывки нужно обратить внимание на состав средства, на уровень осветления в зависимости от исходных тонов.

Для удаления старого цвета средство наносят на сухие пряди, выдерживают время, рекомендованное в инструкции, контролируя при этом процесс осветления. После этого голову моют шампунем и наносят средство для нейтрализации агрессивных компонентов смывки. Обычно способ нейтрализации указан в инструкции. Когда обработка закончена, стоит воспользоваться маской для восстановления, потому что волосы после процедуры теряют свой защитный слой и становятся уязвимы для любых воздействий. Перед следующей окраской обязательно дайте волосам отдохнуть пару недель.

Советы, которые помогут Вам самостоятельно осветлить черные волосы на шесть тонов:

Используем протравку

Протравка по своей сути действует так же, как смывка, то есть нейтрализует красящий пигмент за счет окисления. В результате происходит обезжиривание волос, чешуйки раскрываются, скорость обменных процессов увеличивается, и волосы обесцвечиваются. Протравка действует более мягко, чем смывка, поэтому гораздо меньше вредит волосам и больше подходит для использования в домашних условиях.

Чаще всего в качестве протравки используют перекись водорода. Это средство само по себе агрессивно, поэтому необходимо соблюдать его концентрацию и выдерживать время.

Как осветлиться перекисью водорода

Перекись покупаем в аптеке. Обычно там продается 3% раствор, это как раз то, что нужно. Наливаем средство в бутылочку с распылителем, чтобы удобно было наносить на волосы.

Пошаговое осветление:

1. Подготовка: надеть перчатки, старую одежду, которую не жалко испортить.
2. Волосы нужно помыть и слегка обсушить полотенцем.
3. Обязательно тщательно расчешитесь, это поможет сделать цвет равномерным.
4. Нанесите перекись на волосы с помощью распылителя. Можно сделать это, разделив волосы на пряди, так легче проконтролировать, полностью ли они обработаны.
5. Оставьте перекись на волосах и наблюдайте за результатом. Примерно через полчаса уже можно проверить степень осветления. Для этого с одной пряди смываем раствор и смотрим, устраивает ли нас цвет. Держать перекись на волосах нужно не более часа.
6. Сполосните голову и нанесите кондиционер.
7. При необходимости повторите процедуру протравки до получения нужного результата, но не раньше, чем на следующий день или через день.

Более подробнее про преимущества и процедуру осветления писали в этой статье.

Внимание! Будьте осторожны, если после нанесения перекиси на волосы вы чувствуете дискомфорт, зуд или жжение, смойте немедленно.

Совет! Для ускорения действия и усиления эффекта используйте тепло. Для этого можно обернуть голову фольгой и нагревать ее с помощью фена.

Шампуни

С помощью шампуня, конечно, не получится совершенно избавиться от черного цвета окрашенных волос, однако можно сделать его не таким радикальным. Применение шампуня, обладающего свойствами глубокой очистки, поможет быстрее вымыть красящий пигмент и сделает волосы более чувствительными к применению природных осветляющих средств. Это объясняется тем, что шампуни глубокой очистки проникают вглубь волоса, приподнимают чешуйки и удаляют все загрязнения. Их показатель PH выше, чем у обычных средств, поэтому они способствуют уменьшению защитного жирового слоя волоса и дают возможность быстрее избавиться от темного цвета.

Сморите также: 5 лучших осветляющих шампуней

Не стоит ожидать чуда от применения шампуней, они не превратят вас из брюнетки в блондинку, а только помогут смягчить цвет.

Используется шампунь глубокой очистки так же, как и обычный, однако профессионалы не рекомендуют применять данные средства самостоятельно в домашних условиях.

Совет! Если взять обычный шампунь и добавить в него небольшое количество лимонной кислоты или лимонного сока, то получится мягкое средство для глубокой очистки. Кислота помогает нейтрализовать цвет, так как разрушает красящие пигменты.

Это интересно! 6 способов осветлить темные волосы в домашних условиях

Осветление народными средствами

Если вопрос осветления крашеных волос стоит не очень остро, то есть не требуется радикально исправлять цвет, то можно использовать народные средства. Они помогут осветлиться на 1-2 тона, зато без вреда для прически.

Народные средства для осветления:

• Лимонный сок,
• Отвар ромашки,
• Кефир,
• Мед.

Читайте также: 10 пошаговых рецептов осветления волос

Эти простые средства наносят в виде маски, они в некоторой мере обезжиривают волосы и нейтрализуют черный пигмент. Для усиления эффекта в осветляющие средства добавляют масла, например, оливковое или репейное и голову после нанесения утепляют полотенцем.

Если делать осветляющие маски дважды в неделю, то через 3-4 недели можно полностью избавиться от черного цвета, причем, совершенно не навредив шевелюре.

Итак, если у вас крашеные черные волосы и вам нужно их осветлить, выберите один из способов, но обязательно учтите, что чем заметнее и быстрее наступает эффект, тем более агрессивным будет средство. Если у вас сильные здоровые густые волосы, то можно попробовать рискнуть, но если они тонкие и ослабленные, то стоит хорошенько взвесить необходимость осветления, и лучше делать это у профессионального парикмахера.

Смотрите также: Как самостоятельно перекраситься из брюнетки в блондинку (видео)

Читайте также:

Подтяжка лица после 50 лет

Уменьшение толщины кожно-жировой прослойки приводит к появлению морщин и изменению овала лица. Исправить ситуацию поможет подтяжка, которая не всегда подразумевает вмешательство пластического хирурга.

Почему опускается овал лица

Возрастные изменения кожи лица – индикатор прожитых лет. С возрастом мышцы атрофируются, а кожные покровы становятся более сухими и менее эластичными. Как итог – второй подбородок и обвисшие щёки. Нередко женщина сама виновата в том, что овал лица преждевременно опустился. Этому явлению способствуют вредные привычки, большинство из которых устранимы:

1. Частое использование мобильных устройств – смартфонов и гаджетов. Постоянное замирание над дисплеем с опущенной головой приводит к появлению морщин и отвисанию подбородка.
2. Полный отказ от жирной пищи. Это провоцирует изменение состава клеточных мембран, из-за чего они теряют эластичность. Особо болезненно кожа реагирует на дефицит Омега-3 и Омега-6 жирных кислот.
3. Нарушение гормонального фона. Если проблема есть, то её необходимо устранить. Потому что недостаток эстрогенов снижает выработку коллагена и эластина. У женщин с пониженным уровнем эстрогенов кожа дряблая и морщинистая.
4. Употребление большого количества сладостей. Сахар – вреден, так как неусвоенные молекулы сахарозы мешают организму вырабатывать собственный коллаген.
5. Длительное пребывание на солнце. Ультрафиолет негативно влияет на все слои кожи, в том числе, дерму, являющуюся «каркасом» лица.
6. Резкое похудение. Подкожно-жировая клетчатка истончается, но при этом площадь и количество кожи не меняется.
7. Проблемы с зубами. На состояние лицевых мышц оказывает влияние: неправильный прикус, патологическое расположение зубов мудрости и пр.
8. Недостаточное количество сна. Кожа восстанавливается ночью, потому что во время сна улучшается микроциркуляция крови, а компоненты ухаживающей косметики более активны.
9. В организме превышен уровень гормона кортизола, который является вечным спутником стрессов и депрессий. Кортизол негативно влияет на состояние волос и кожи.

Показания к применению

По достижении 50-летнего возраста процессы старения кожи ускоряются. Кожа у некоторых женщин начинает стареть гораздо раньше. Это чревато появлением новых морщин и «углублением» уже имеющихся, обвисанием щёк, появлением пигментных пятен, опусканием век, изменением контура лица.

У некоторых женщин к этому возрасту возникает и другая проблема – появление более заметной опушки, сосредоточенной в нижней части подбородка. Ни одна подтяжка не может вернуть молодость, но зато она способна отсрочить наступление старости и придать лицу совершенно другой вид!

После 50 лет не рекомендуется проводить ряд процедур: химический пилинг, механическую шлифовку кожи лица, абляционный фототермолиз. Они находятся под запретом, потому что сильно травмируют кожу.

Безоперационные методы подтяжки лица

Омоложение кожи, проводимое без операционного вмешательства имеет ряд преимуществ. Это – самый выгодный и щадящий способ придания овалу лица желаемой формы. Аппаратная косметология подразумевает использование различных методик, объединённых под общим термином «лифтинг».

Криолифтинг

Суть методики заключается в воздействии низких температур. Для этих целей применяется аппарат, оснащённый охлаждающей насадкой. Температура насадки составляет -200 С, что вызывает термический шок. Из-за этого кожа начинает усиленно вырабатывать собственный коллаген. Параллельно с этим улучшается кровоток, ускоряется процесс выведения лишней жидкости и продуктов распада. Чтобы эффект был максимально заметен, необходимо пройти как минимум 7 процедур.

Фракционный фототермолиз

Омолаживающий эффект возникает из-за того, что лазерное излучение ликвидирует «несвежий» коллаген, который является «отработанным материалом». Клетки кожи, освобождённые от ненужного балласта, начинают с удвоенной силой вырабатывать новый коллаген. Для достижения минимально возможного результата следует провести хотя бы 3 процедуры.

RF-лифтинг

В данный процесс «вовлекается» радиочастотная энергия. Под её воздействием происходит разогрев кожных покровов, из-за чего коллагеновые волокна сокращаются. В результате — кожа уплотняется, подтягивается и разглаживается. Эффект от процедуры можно будет заметить уже после трёх сеансов, и с течением времени он будет выраженнее.

Ультразвуковой SMAS-лифтинг

Использование этой методики подразумевает воздействие на дерму. Способ настолько эффективный, что иногда бывает достаточно проведения одной процедуры. Весь секрет заключается в свойствах ультразвука. При этом специалист, выполняющий УЗ SMAS-лифтинг, видит на экране картинку, и точно знает, какие изменения происходят в мягких тканях. Глубина воздействия и мощность подбираются индивидуально.

Электротерапия

В ходе этой процедуры на кожные покровы воздействуют микротоки, обладающие мощным стимулирующим действием. Они провоцируют усиленную выработку коллагена и запускают механизмы обновления кожи на клеточном уровне. Кстати, эта методика относится к разряду универсальных. Она позволяет бороться с возрастными изменениями кожи, но и её дефектами, например, целлюлитом.

Инъекционные методы подтяжки

Все способы подразумевают использование каких-либо препаратов или средств восстановления. Они имеют массу преимуществ перед пластическими операциями. К примеру, не требуют реабилитации и помогают в короткие сроки достичь оптимальных результатов.

Объёмное моделирование «Soft-lift»

Эта методика была разработана шведскими косметологами. Её суть сводится к введению филлеров в глубокие слои дермы. Из-за этого возникает выраженный лифтинг-эффект. Способ также способствует устранению ряда дефектов лица (асимметрия, неправильная форма подбородка и скул и пр.). Благодаря объёмному моделированию «Soft-lift», можно добиться эффекта, сопоставимого с результатами удачно проведённой пластической операции.

Контурная пластика

Простейшая операция, подразумевающая введение под кожу препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту. Процесс несколько неприятный, поэтому контурная пластика проводится под местной анестезией. Процедура способствует позитивному изменению овала лица и разглаживанию морщин.

Биоревитализация

Процедура рекомендована к проведению женщинам, у которых старение кожи только началось (25-35 лет). Суть биревитализации сводится к введению под кожу препаратов, содержащих низкомолекулярную гиалуроновую кислоту. Разновидностью данной процедуры является биоармирование. Под кожу вводится гель с гиалуроновой кислотой, имеющий высокую плотность. Именно этот способ подходит для женщин 45+.

Мезотерапия

Препараты, вводимые под кожу, называют мезококтейлями. Состав подбирается в зависимости от желаемого эффекта. При помощи таких инъекций, можно решить множество проблем, начиная пигментацией, акне, и заканчивая «поплывшим» овалом лица.

Упражнения для подтяжки лица

1. Немного приоткрыть рот (никаких движений языком выполнять не нужно). Выдвинуть подбородок вперёд-назад несколько раз (умеренно быстро).
2. Повернуть голову влево и немного её приподнять. Открыть рот, причём так, чтобы напряглись мышцы шеи и подбородка. Продержаться в таком состоянии 5 секунд, после чего – повернуть голову вправо. Выполнить движения по нескольку раз.
3. Стиснуть зубы и улыбнуться, надавливая языком на нёбо и чувствуя, как напрягаются мышцы подбородка. В таком положении нужно оставаться 5 секунд, после чего – расслабиться.

Массаж лифтинговый: техника выполнения

1. Подготовка. Очистить кожу от декоративной косметики, нанести на руки увлажняющий крем. Выбрать удобное положение тела, расслабиться.
2. Лёгкие поглаживания по массажным линиям с целью незначительного разогрева кожных покровов.
3. Пощипывания. Приложения чрезмерных усилий не требуется.
4. Разглаживание. Суть заключается в выполнении разглаживающих движений тыльной стороной ладони, которые называются просто и понятно – трение.
5. Похлопывания по контуру лица. Особое внимание уделяется щекам и подбородку.
6. Поглаживание с целью успокоения кожи.
7. Завершающий этап – умывание и нанесение крема с лифтинг-эффектом.

Домашние маски

Самая простая и не менее эффетивная процедура в домашних условиях — это применение масок для сглаживания морщин и подтяжки овала лица.

Желатиновая

Растворить в тёплой воде (50 мл) 15 г желатина и поставить на слабый огонь. После того, как «студень» загустеет и остынет, добавить в него 50 мл сока огурца и 5 мл сока алоэ. Нанести смесь на лицо, выждать полчаса и умыться тёплой водой без мыла.

Ланолиновая

К 25 г жирной сметаны добавить по 15 мл свежеотжатых соков: лимона, моркови и картофеля. После, внести в смесь другие ингредиенты: 15 мл масла зародышей пшеницы, 10 мл расплавленного пчелиного воска, 5 мл ланолина. Смесь равномерно распределить по лицу и через полчаса смыть.

С глиной

Смешать по 1 ч. л. жёлтой и розовой глины, 1 ст. л. молока, щепотку куркумы и 2 ч. л. мёда. Смесь должна быть однородной. Маска равномерно распределяется по поверхности и выдерживается ровно 20 минут, после чего – смывается холодной водой.

Домашние маски нужно делать не чаще 1 раза в неделю. Первые результаты можно будет заметить спустя 3-4 месяца.

Средства для подтяжки овала лица

Маски-бандаж

Этим термином принято обозначать тканевые маски, которые работают по принципу «эластичного бинта», оказывают компрессионное воздействие на определённые участки лица. Это приводит к улучшению кровообращения и разрушению жировых клеток. Маски-бандаж, представленные в виде пояса, лицевого бандажа или повязки, эффективно устраняют возрастные деформации лица. Существуют модели, обладающие лифтинг-эффектом, а также наборы, содержащие тканевые и эластичные маски.

Биокомплекс для восстановления овала лица 45+ / TETe Biocomplex 45+ (15 ml)

Концентрат, применение которого рекомендуется при провисании кожи, потере чёткости овала лица. Устраняет растяжки, покраснения, повышает тонус кожи. Препарат содержит якорные пептиды и целый комплекс веществ, помогающих решать возрастные проблемы кожи. Средство наносится в утренние и вечерние часы, а для достижения максимального результата следует использовать мезороллер.

Ампулы красоты для лица «Витэкс»

Ампулы «Интенсивное омоложение + моделирование овала лица» содержат мощный комплекс, состоящий из экстракта стволовых клеток эдельвейса, пептидов и прочих активных компонентов. Препарат рекомендован к использованию женщинам от 30 до 60 лет.

Его применение способствует интенсивному омоложению и подтягиванию кожи, разглаживанию морщин, формированию чёткого овала лица. Средство наносится лёгкими массажными движениями на очищенную кожу – ежедневно, утром и вечером. Одна ампула рассчитана на однократное использование. Курс – 20 дней, после – трёхмесячный перерыв.

RF-Лифтинг портативный аппарат для фейслифтинга Sapphire Perla

Устройство предназначено для использования в домашних условиях. Оказывает воздействие на кожу и запускает механизм омоложения. Аппарат работает сразу в нескольких направлениях: подтягивает кожу, убирает сетку морщин и формирует овал лица.

Принцип действия прибора основан на воздействии электромагнитных полей, которые прогревают кожные покровы и стимулируют выработку коллагена и эластина. В комплексе с аппаратом рекомендуется использовать антивозрастной гель или сыворотку (предварительно наносятся на зоны воздействия).

Вариантов для подтяжки овала лица множества, проконсультируйтесь с врачом — косметологом для более приемлемых именно для Вас.

Подтягивающие маски для лица в домашних условиях после 50 лет

Старение является неотъемлемым этапом в жизни каждой женщины. Все процессы, которые происходят в организме, замедляются. После 50 лет намного хуже происходят реакции обновления и регенерации клеток эпидермиса, снижается процесс микроциркуляции. Необходимые полезные вещества и кислород намного хуже доставляется в эпидермальные слои, а это негативно сказывается на состоянии кожи.

Неоценимыми помощниками в восстановлении кожи становятся подтягивающие маски для лица. Существует множество простых рецептов, которые готовят в домашних условиях и омолодить свою кожу.

Читайте также: Осветляющая маска для лица дома

Какие изменения происходят с возрастом

Спустя годы в организме происходят физиологические изменения, приводящие к ухудшению состояния кожи, овал лица обвисает, кожа становится дряблой. Морщины становятся глубже, теряется упругость эпидермиса. Вследствие таких процессов кожа выглядит уставшей. Среди всех негативных процессов, которые отражаются на коже лица, выделяются:

• истончение толщины эпидермиса, резкое снижение защитной функции;
• даже жирная кожа трансформируется в сухую вследствие увеличения в РН количества щелочных элементов;
• подкожные жировые клетки перестают обновляться, жировой слой становится тоньше;
• коллагеновые волокна замедляют продуцирование гиалуроновой кислоты. Вследствие этого кожа обвисает;
• увеличивается количество морщин;
• вокруг глаз часто появляются отеки или синяки;
• возрастает количество пигментации на лице.

Кроме перечисленных изменений в организме происходит кардинальный гормональный сбой, начинается менопауза. Для поддержания хорошей структуры кожи требуется основной гормон эстроген, сейчас его выработка прекращается. Подтягивающие маски для лица способны восстановить эластичность и уменьшить негативные проявления возрастных изменений. Их легко приготовить в домашних условиях из доступных ингредиентов.

Как продлить молодость

В возрасте после 50 лет происходит потеря эластичности и упругости кожи в результате нехватки влаги в организме. Необходимо употреблять по возможности не менее двух литров воды. Лучше употреблять чистую воду без газа, зеленый чай, свежие соки из фруктов и овощей. Обязательно следует включить в свое меню продукты, насыщенные клетчаткой, каротином, витаминами.

Перед тем как делать подтягивающие маски для лица, необходимо подготовить кожу. Кожа тщательно очищается, чтобы поры были открытыми. Так достигается глубокое проникновение питательных веществ в глубокие слои эпидермиса. Дважды в неделю необходимо применять мягкие отшелушивающие скрабы. Полезна для очистки лица в домашних условиях натуральная кофейная гуща. Когда кожа полностью очищена, можно делать подтягивающие маски.

Кроме ухода за кожей лица в домашних условиях, необходимо осуществлять лечение гормонального фона, чтобы продлить молодость. Грамотный врач подскажет, какие гормоны лучше принимать, чтобы продлить свою молодость и поддержать естественные функции организма.

Читайте также: Процедуры для омоложения лица женщинам после 50 лет

Подтягивающие маски для лица

Эффективные маски для лица в домашних условиях следует проводить не менее двух раз в неделю. Полезные смеси держать на коже не менее четверти часа, смывать лучше контрастным душем для кожи. Лучше проводить такой уход курсами, меняя периодически ингредиенты, чтобы не возникало привыкание.

Подтягивающие маски для лица способствуют выработке коллагена. Вследствие этого лицо приобретает упругость и эластичность. Наиболее распространенными являются ланолиновая, желатиновая и молочная маска в домашних условиях. Ланолиновая маска в домашних условиях делается так: сметана смешивается с соком лимона, моркови и картофеля, добавляется пчелиный воск, ланолин и масло зародышей пшеницы. Наносится на кожу на полчаса, смывать, чередуя холодную и горячую воду.

Способ приготовления желатиновой маски в домашних условиях: желатин растворить в теплой воде. После того как смесь остынет, добавить сок огурца и алоэ. Молочная маска в домашних условиях делается так: в подогретую сыворотку засыпается порошок желатина, затем смесь ставится на водяную баню. После набухания желатина добавляется масло зародышей пшеницы и масло жожоба.

Существуют еще множество распространенных и действенных рецептов масок в домашних условиях:

• медовую маску – натуральный мед смешивается с заваркой зеленого чая, наносится на лицо;
• яичный желток смешивается с размягченным сливочным маслом или нежирной сметаной;
• измельченную петрушку смешать с творогом, рыбьим жиром и цедрой апельсина;
• размягченное сливочное масло смешивается с соком лимона и сливками;
• манная каша наносится на кожу лица;
• айва измельчается, смешивается со сливками;
• сладкий перец измельчают. Добавляют к нему мед и наносят на лицо.

Читайте также: Правила ухода за лицом после 30 лет

С помощью простых рецептов в домашних условиях нетрудно омолодить кожу, подтянуть ее и добиться восстановления клеток.

ТОП-9 самых эффективных подтягивающих домашних масок после 30, 40 и 50 лет! Мощнейший эффект!

Ни для кого не секрет, что с возрастом снижается выделение гиалуроновой кислоты, прекращается рост волокон коллагена и кожа стареет. Наиболее это заметно на лице, ведь оно всегда открыто. Но не стоит отчаиваться, ведь есть эффективные натуральные маски, о которых тебе сегодня расскажут Женские секреты Они помогут поддерживать кожу свежея и подтянутой, несмотря на возраст!

Состав и свойства

Цель лифтинг-масок повысить тонус кожи, ее эластичность, вернуть четкость контуров лица и устранить мелкие морщинки. В этом могут помочь:

• Куриные яйца. Богатейший источник протеина, аминокислот, витамина Р, альбумина. Куриный белок моментально подтягивает и подсушивает кожу, удаляет жирный блеск.
• Натуральный мед. Склад микроэлементов, антиоксидантов и полезных веществ. Мед глубоко впитывается в кожу, питает ее и защищает от воздействия вредных факторов.
• Овсяные хлопья. Отличное отшелушивающее и адсорбирующее средство. Источник полезных веществ и витаминов.
• Каолин или белая глина. Она содержит кладезь микроэлементов и минералов, что позволяет ей омолаживать кожу, убирать воспаления, улучшать цвет лица.
• Желатин. Это источник фолиевой кислоты, витамина Е, белка, натуральной клейковины, микроэлементов и глицина. Восстанавливает коллаген.
• Глицерин. Увлажняет, повышает способность к растяжению. Очищает поры и создает защиту от неблагоприятных факторов.

В подтягивающие маски входят и другие ингредиенты, которые усиливают их свойства. Чтобы процедуры принесли максимум пользы, соблюдайте нехитрые правила.

Правила проведения в домашних условиях

Прежде всего выясните, не вызывают ли продукты, используемые в составе масок, аллергию. Это натуральные средства и многие из них могут быть серьезными аллергенами. Подбирайте безопасные рецепты!

• Подготовка. Основательно очистите кожу. Идеально будет, если сделаете паровую ванночку или горячий компресс.
• Нанесение. Спонжем или небольшой кисточкой начиная с низа лица вверх по массажным линиям. Область губ и глаз не трогайте.
• Время процедуры. Погасите свет, лягте и расслабьтесь. Важно ни с кем не разговаривать – мышцы лица не должны двигаться.
• Снятие. Убирать маску лучше всего прохладной водой. Не растягивайте кожу! И лучше не вытирать ее – пусть впитает остатки влаги.
• Завершающий этап. После высыхания, протрите лицо тоником (если кожа жирная). Если сухая – нанесите увлажняющий крем.

Такие маски необходимо делать курсами по 3 раза в неделю. Один курс рассчитан на 1 месяц.

Эффективные маски после 30 лет

В этом возрасте начинаются едва заметные возрастные изменения. Замедляется выработка коллагена, появляются первые мелкие морщинки. Снижается обмен веществ.

С медом

Продолжительность 30 минут.

Ингредиенты:

• 1 белок яйца
• Мед (2 ч. ложки)
• Пшеничная мука (1 ч. ложка)

Приготовление:

В белок, взбитый до крутой пены, добавляем мед и муку. Тщательно размешиваем. Пшеничная мука как губка впитывает с поверхности лица все загрязнения и токсины.

Из желатина

Продолжительность 40 минут.

Ингредиенты:

• Пищевой желатин (2 ч. ложки)
• 1 огурец (мякоть)
• Зеленый чай (1 дес. ложка)
• Сок Алоэ (1 ч. ложка)

Приготовление:

Все компоненты смешиваем вместе и варим на небольшом огне, постепенно доводя до загустения. Затем вливаем сок Алоэ. Целебные свойства Алоэ (заживляющие и омолаживающие) в сочетании с отбеливающим эффектом огурца делают эту маску уникальной.

Из яйца

Продолжительность 15 минут.

Ингредиенты:

• Сок 1 лимона
• Молоко (4 ст. ложки)
• Гамамелис (1 ст. ложка)
• 1 сырое яйцо

Приготовление:

Тщательно все смешайте. Молоко замедляет процессы старения, разглаживает морщинки и усиливает вяжущие свойства Гамамелиса, который хорошо стягивает поры. Этот лифтинг будет идеальным для жирной кожи.

Эффективные маски после 40 лет

Начинается резкое снижение тургора, уменьшается регенерация клеток, жира вырабатывается мало, поэтому кожный покров истончается. Внешние изменения становятся уже видимыми и просто требуют какой-то реакции от вас.

Из белка

Продолжительность 20 минут.

Ингредиенты:

• Белок 1 яйца
• Сок Алоэ (1 ст. ложка)

Приготовление:

Листья Алоэ на три часа выложить на холод. Затем выдавить из них сок. Смешать с белком и перемешать.

Из крахмала

Продолжительность 25 минут.

Ингредиенты:

• Крахмал (1 ч. ложка)
• 2 куриных яйца (белки)

Приготовление:

В процессе взбивания белков добавляем к ним крахмал, который усиливает их свойства, дополнительно увлажняет и смягчает лицо. Такая процедура полезна для сухой кожи.

Маска подтягивающая овал лица

Продолжительность 15 минут.

Ингредиенты:

• Сок винограда (1 ст. ложка)
• Белая глина (2 ст. ложки)
• Зародыши пшеницы (1 ч. ложка)

Приготовление:

Все составляющие смешиваем. Сок винограда (природного антисептика) усиливает эффект маски, придавая ей живительную силу. Особенно в сочетании с омолаживающими свойствами зародышей пшеницы.

Эффективные маски после 50 лет

В этом возрасте нельзя забывать о лифтинге хотя бы в домашних условиях. Кожа уже не просит его – она требует. Лицо становится слишком сухим, появляется больше морщинок и дряблости. Овал теряет контур, расплывается.

Из овсянки

Продолжительность 25 минут.

Ингредиенты:

• Мед и овсяные хлопья (по 1 ч. ложке)
• Щепотка соли
• Кефир (1 ст. ложка)

Приготовление:

Все тщательно смешать. Для сухой кожи используйте жирный кефир.

Медовая

Продолжительность 35 минут.

Ингредиенты:

• Мед (1 ст. ложка)
• Желатин (1,5 ч. ложки)
• Сливки или молоко (100 г молока)
• Глицерин (2 ч. ложки)

Приготовление:

В молоко высыпаем желатин и оставляем на 12 часов. Затем немного разогреваем, добавляем мед и глицерин. Тщательно перемешиваем.

Из отрубей

Продолжительность 30 минут.

Ингредиенты:

• Отруби (1 дес. ложка)
• Цедра лимона (1 ч. ложка)
• 1 куриное яйцо (белок)
• Лимонный сок (2 ч. ложки)

Приготовление:

Белок взбиваем миксером до пены, вводим цедру лимона, отруби и лимонный сок. Лимон дополнительно придаст маске отбеливающие свойства.

Идеальное лицо – это уход, постоянное внимание, искреннее обожание себя и уважение к собственному организму. Все остальное приложится.

Подтягивающие маски для век от морщин и обвисания в домашних условиях после 50 лет

Омолаживающие маски

Маски для век из натуральных ингредиентов можно приготовить в домашних условиях. Если регулярно проводить процедуры с их помощью, то можно обойтись без подтяжки кожи. Некоторые из них могут давать лифтинг-эффект. Другие — быстро снимать отечность, а третьи – разглаживать морщины. Секретные рецепты бабушек и те, которые изобрели в современном мире, – это эффективное средство омоложения для любой женщины, следящей за собой.

1

Правила использования

Домашние маски для век из натуральных ингредиентов – кладезь полезных веществ. Они питают и увлажняют нежную кожу вокруг глаз, омолаживая и тонизируя ее. Важно разобраться, как правильно использовать это чудесное средство, чтобы не навредить, а принести пользу:

• Недопустимо использовать на веках ингредиенты, непредназначенные для этой области. Особенно пекучие компоненты, такие как чеснок, перец, соль.
• Прежде чем густо намазать маску, нужно убедиться, что ни на один компонент нет аллергической реакции.
• Маска накладывается исключительно на чистую кожу, без макияжа и других загрязнений. А потому перед процедурой ее необходимо тщательно очистить: умыться с любимой очищающей пенкой или с нежным мылом для лица.
• Рекомендуется накладывать омолаживающие маски перед сном. Так они принесут больше пользы.
• Обязательно делается отступ от ресничного ряда во избежание попадания средства на слизистую глаз.
• Жидкие составы накладывают в виде компрессов на основе из стерильных ватных дисков.
• Во время процедуры нужно лежать.
• Держат такие маски около 15 минут. Процедуру проводят 1–2 раза в неделю, курсами по 12 дней.
• Лучше снимать смесь с помощью травяного отвара, в котором смочен ватный диск.

Соблюдая эти нехитрые правила, можно избежать негативных последствий, таких как аллергия или раздражение. А также быстро достичь желаемого результата.

Эффективные маски для лица от морщин в домашних условиях

2

Картофельно-сливочная маска

Витаминный состав способен мгновенно убрать отечность век, а также напитать кожу влагой и полезными веществами. Готовить ее просто. Для этого необходимы:

• 1 шт. отварного картофеля;
• 50 мл жирных сливок;
• 1 щепотка черного чая;
• 50 мл воды.

Порядок действий:

1. 1. Сделать пюре из картофеля и в это время заварить крепкий черный чай из 50 мл кипятка и щепотки заварки.
2. 2. Остуженные ингредиенты смешать (чай, пюре и сливки).
3. 3. Нанести эту кашицу на веки, отступая от ресниц.
4. 4. Накрыть при помощи ватных дисков и 15 минут выдержать.
5. 5. Спустя время смыть все отваром ромашки.

Как сделать дрожжевые маски для лица в домашних условиях?

3

Огуречная с миндалем

Обладая сильным омолаживающим эффектом, такая маска справляется с морщинами, отеками и синяками под глазами. Она увлажняет и насыщает витаминами. Ее рекомендуют использовать против обвисания кожи век после 50 лет. А готовится из таких ингредиентов, как:

• огурец – 1 шт.;
• яйцо – 1 шт.;
• миндальное масло – 1 ч. л.;
• витамин Е из аптеки — 11 капель.

Как сделать:

1. 1. Очистить свежий огурец от кожицы и измельчить его на терке.
2. 2. От сырого яйца отделить белок.
3. 3. Смешать белок, огуречную кашицу, миндальное масло и витамин Е.
4. 4. Нанести смесь на веки и через 20 минут смыть водой.

Маски из желатина от морщин в домашних условиях

4

Из сметаны с петрушкой

Сметана питает кожу, а петрушка – наполняет клетки молодостью, энергией и свежестью. У маски легкий отбеливающий эффект. После применения исчезают мелкие морщины и темные круги.

Ингредиенты:

• жирной домашней сметаны – 50;
• петрушки – 3 ветки.

Порядок действий:

1. 1. Петрушку тщательно перетереть, чтобы из нее потек сок.
2. 2. Смешать со сметаной и дать настояться около 10–15 минут.
3. 3. Затем нанести состав на веки и через 10 минут смыть при помощи сыворотки. Для этого ватный диск смочить в ней и аккуратными движениями удалить смесь зелени со сметаной.

5

Творог с медом

Если регулярно делать творожно-медовую маску, то можно получить омолаживающий, тонизирующий и освежающий эффект. Перед процедурой рекомендуется немного распарить лицо, предварительно очистив его от косметики и пыли.

Ингредиенты:

• 30 г меда;
• 100 г жирного творога;
• 1 ч. л. оливкового масла.

Как делать:

1. 1. Творог следует брать только домашний – польза будет во много раз больше. Мед — исключительно натуральный, светлый.
2. 2. Творог с медом подогреваются на водяной бане.
3. 3. Затем в них нужно добавить оливковое масло и перемешать до однородной консистенции.
4. 4. Похлопывая пальцами, аккуратно нанести кашицу на нижнее и верхнее веко на 10 минут.
5. 5. Затем смыть теплой водой.

6

Йогурт с клубникой

Любимая всеми, ароматная и полезная клубника в сочетании с йогуртом – это не только вкусно, но и полезно для век. Благодаря этой маске можно избавиться от морщин, а кожа под глазами становится свежей и подтянутой.

Ингредиенты:

• йогурт без наполнителей – 100 мл;
• спелая свежая клубника – 4 шт.

Пошаговые действия:

1. 1. Раздавленную клубнику нужно перемешать с йогуртом и нанести на веки массажными движениями.
2. 2. Спустя 25 минут снять маску с глаз ватным тампоном, пропитанным свежей сывороткой.

7

Маска на основе трав

Доказанными омолаживающими свойствами обладает травяная маска. Ее можно использовать чаще остальных, а именно ежедневно. Она обладает подтягивающим эффектом, что особенно актуально для женщин после 50 лет.

Ингредиенты:

• 15 г липового цвета;
• 15 г ромашки;
• 100 мл кипятка;
• 40 г сливочного масла;
• 5 капель касторки.

Пошаговое руководство:

1. 1. Смешанные травы залить кипящей водой.
2. 2. Когда они заварятся – процедить отвар.
3. 3. В растопленное сливочное масло необходимо капнуть 5 капель масла касторки и добавить несколько ложек отвара трав.
4. 4. Смесь нанести на кожу век на 20 минут и смыть.

8

«Эффект ботокса»

Два сильнейших компонента этой маски справятся с любыми морщинами. Алоэ содержит множество полезных веществ, а потому кожа получит все самое ценное, что можно взять от растения. Результатом маски станет упругая, помолодевшая и сияющая кожа.

Ингредиенты:

• алоэ – 18 мл сока;
• токоферол – 3 мл.

Как делать:

1. 1. Все ингредиенты перемешать между собой и отправить в ячейки для кубиков льда на заморозку.
2. 2. После рабочего дня нужно смыть макияж и извлечь лед из морозилки.
3. 3. Разрезать его вдоль и завернуть в марлю.
4. 4. Приложить кусочки марли со льдом на веки снизу, а затем сверху, но так, чтобы жидкость не попала в глаза.

9

Лифтинг для век

Маска обладает подтягивающим эффектом. С ее помощью кожа становится мягче, нежнее и свежее. А тыква в составе рецепта значительно усиливает тургор кожных покровов, тем самым уменьшая проявление темных кругов в области под глазами.

Ингредиенты:

• тыква – 15 г;
• масло пшеницы – 6 мл.

Порядок действий:

1. 1. Запечь тыкву в духовке, обернув в фольгу.
2. 2. Нужно отмерить 15 г овоща и измельчить вилкой, смешав с маслом пшеницы.
3. 3. Наносить под глаза и на верхние веки. Через 15 минут смыть водой и нанести любимое увлажняющее средство.

10

Абрикос с медом

Укрепить сосуды и насытить кожу в зоне век под силу абрикосовой маске с медом. После интенсивного применения исчезнут темные круги, мешки и морщинки.

Ингредиенты:

• жидкий мед – 1 ч. л.;
• абрикос – 1 шт.

Как делать:

1. 1. Вначале нужно сделать пюре из мякоти спелого оранжевого фрукта и смешать его с натуральным медом.
2. 2. Затем нанести полученную кашицу на ватные диски и положить на веки.
3. 3. Спустя 10 минут умыться и нанести увлажняющий гель.

11

Банановая

Омолаживающая маска для век на основе банана помогает избавиться от отеков. Благодаря ей также можно подтянуть кожу в области верхнего века и разгладить мелкие морщинки. Она идеально подходит для женщин после 45 лет.

Ингредиенты:

• спелый банан – 1 шт.;
• сливочное масло – 30 г.

Масло следует брать исключительно натуральное, желательно домашнее.

Порядок действий:

1. 1. Банан необходимо размять вилкой или при помощи блендера.
2. 2. Смешать его с подогретым сливочным маслом.
3. 3. Нанести готовую кашицу на область верхнего и нижнего века.
4. 4. Спустя 30 минут смыть теплой водой.

12

Из сливы

Подтягивающая и тонизирующая маска из сливы способна разгладить морщинки и укрепить сосуды под глазами. А фруктовые кислоты в составе данного плода имеют дополнительный отбеливающий эффект. В итоге после применения этой маски осветляются темные круги под глазами.

Ингредиенты:

• кисло-сладкая слива – 2 шт.;
• кислое молоко – 1 ст. л.

Как приготовить:

1. 1. Сливы нужно выбирать только спелые. Из них удаляются косточки и кожица, а мякоть разминается вилкой.
2. 2. В сливовую кашицу добавляется кислое молоко и тщательно перемешивается.
3. 3. Сливово-молочную смесь необходимо нанести на тканевые вырезы и положить на веки буквально на 15–20 минут.
4. 4. Смывать очень осторожно, чтобы маска не попала в глаза.
5. 5. В завершение процедуры можно сделать контрастный душ для лица.

13

Из куркумы

Куркума — незаменимый помощник в борьбе за молодую кожу лица и век. В ней в больших количествах содержится: витамин С, эфирное масло, фолиевая кислота, железо, йод и фосфор. А также: витамины группы В, витамин К и Е. Такой ценный состав благотворно воздействует на тонус кожных покровов и помогает справляться с морщинами, мешками и темными кругами под глазами. Начинать пользоваться этой маской можно уже после 40 лет.

Ингредиенты:

• порошок куркумы – 2 ч. л.;
• ананасовый сок – 3 ст. л.

Как делать:

1. 1. Необходимо смешать данные ингредиенты и нанести на веки таким образом, чтобы смесь не попадала в глаза.
2. 2. Смыть через 7 минут. Дольше держать не следует, так как куркума, помимо сильного омолаживающего эффекта, имеет также и красящие свойства.
3. 3. Применять такой состав можно 1–2 раза в неделю, курсами по 10–12 масок.

14

На основе шпината

Шпинат обладает мощными антиоксидантными свойствами. Маски для век со шпинатом питают, увлажняют и имеют омолаживающий эффект. Гусиные лапки, а также другие признаки увядания кожи после применения этого средства значительно сокращаются. Шпинатная маска одинаково хорошо работает на коже век женщин как после 35 лет, так и после 50.

Ингредиенты:

• сок шпината – 1 ч. л.;
• масляный раствор витамина А – 10 г;
• крем для кожи вокруг глаз – 1 ч. л.

Порядок действий:

1. 1. Все ингредиенты тщательно перемешиваются, и полученная смесь наносится на кожу век.
2. 2. Спустя 30 минут маску необходимо убрать при помощи чистых ватных дисков, смоченных в прохладном кипяченом молоке.

Маски, приготовленные в домашних условиях, полезны и действенны, ведь состоят из натуральных ингредиентов. Они эффективно питают и увлажняют кожу вокруг глаз и подходят для женщин уже после 30 лет. А омолаживающий эффект от их применения можно заметить уже спустя несколько месяцев.

Омоложение лица после 50 лет без операции в домашних условиях

Организм женщин после 50 лет начинает меняться, а это напрямую сказывается на коже. Она становится сухой и тонкой. У большинства с возрастом снижается кожно-жировая прослойка на шее и на лице, из-за этого и появляется сухость. Меняется количество гиалуроновой кислоты и структура коллагена, и кожа шеи и лица начинает провисать. С возрастом кожный покров восстанавливается медленнее, хуже насыщается кислородом и питательными элементами.

Причины и состояние кожи у женщин после 50 лет

Так же на состояние женской кожи влияет гормональная перестройка, т.е. климакс. С понижением уровня эстрогена, который отвечает за активность сальных желез, уменьшается количество гиалуроновой кислоты и коллагена.

Последствия климакса можно заметить на коже лица, она становится суше, уменьшается эластичность и появляются пигментные пятна. Так же появляются темные круги под глазами и мешки. На лбу, вокруг глаз и над губой появляются морщины. Начинает провисать подбородок.

Для поддержания кожи на высоком уровне необходимо обратиться к грамотному специалисту. В большинстве клиник существуют кабинеты эстетической косметологии. В них опытные косметологи помогут подобрать упражнения для омоложения лица после 50 лет.

Проводить процедуры лучше не реже одного раза в месяц. Причем можно выполнять сразу комплекс процедур, направленных на укрепление кожного покрова. Например, массаж, маска, химический пилинг, мезотерапия и еще множество разных программ.

Также подойдут восстанавливающие и ухаживающие процедуры. Специалисты в современных салонах объяснят, какие необходимы косметические процедуры для лица после 50 лет.

Существует множество препаратов для омоложения кожи, для корректировки возрастных изменений, линия омоложения – эти средства эффективно помогают обрести ухоженное и подтянутое лицо.

Эффективное омоложение лица после 50 лет

После 50 лет настает время более внимательного отношения к своему лицу.

В первую очередь необходимо грамотно питаться, выполнять физические упражнения и эффективно защищать кожу от действия неблагоприятных внешних факторов. Наш организм состоит на 70% из воды. Поэтому необходимо употреблять много разных напитков для восполнения потери жидкости. Утро начинайте со стакана воды, и вы заметите, как в ближайшее время кожа лица начнет преображаться.

Вредные привычки пагубно влияют на кожу лица, появляется сухость и пигментные пятна. Алкоголь, курение и злоупотребление солнцем негативно сказываются на качестве кожи. Плохое питание также приводит к ухудшению внешнего вида кожи. Переедание на прямую отражается на красоте лица. Для поддержки прекрасного состояния кожи и здоровья нужно употреблять витамины E и А. С этого и начинается правильный уход в 50 лет.

Главную роль при омоложении лица после 50 лет играет питание и очищение.

Очищайте кожу лица утром и вечером. При этом стоит умываться не простой водой, а настоями из трав. Также полезно тонизировать кожу, протирая ее кубиками льда, сделанными из настоя трав.

После умывания на кожу лица наносите специальный крем.

Утром лучше всего использовать увлажняющий крем, а вот для вечера подойдет питательный. Выбирая крем, внимательно изучайте его состав.

Препараты для борьбы с морщинами содержат витамины B и E. Данные витамины отвечают за деление, рост и восстановление клеток.

В вашей косметичке должны быть и антивозрастные крема. Качественные фирменные крема для лица значительно улучшают состояние кожи лица после 50 лет. Для безопасного выбора качественного средства, воспользуйтесь консультацией косметолога-специалиста.

Современные методы омоложения лица после 50 лет

Ухаживая за лицом в домашних условиях, не ограничивайтесь только использованием очистительных и питательных масок.

Несколько раз в неделю необходимо наносить питательные крема и маски. Профессиональный косметолог поможет вам подобрать необходимую декоративную косметику. Причем, питательные маски вы можете делать как дома, так и в косметологическом кабинете.

Для лица также полезны паровые ванночки. За счет пара мышцы лица расслабляются, а это улучшает цвет кожи.

Советуем приобрести качественную сыворотку с гиалуроновой кислотой. Данные препараты помогают восстанавливать эластичность и упругость кожи. Сыворотки наносят перед кремом для лица.

Ухаживая за кожей лица не стоит забывать и об уходе вокруг глаз. Для данной области необходимо подбирать крем, опираясь на свой возраст и состояние кожи.

Ниже мы рассмотрим, какие косметические процедуры после 50 лет можно легко выполнять даже дома. Есть большое количество рецептов масок, из которых вы сможете подобрать более подходящий для себя.

Специалисты рекомендуют делать маски три раза в неделю.

И лучше всего проводить данные процедуры курсами. Например, одну маску используйте не более двух недель, после чего выберете другую. Пользуясь данным советом, вы предотвращаете привыкание кожи к составу маски, а это положительно сказывается на результативности.

Маски, подтягивающие кожу лица

Омоложение лица после 50 лет без операции возможно! Необходимо просто активизировать выработку таких необходимых нам коллагеновых волокон. С этой целью делают подтягивающие маски, которые улучшают упругость и придают коже эластичность. Эффективный состав для домашнего применения — это желатиновый и ланолиновый.

Желатиновая маска готовится так: на слабом огне растворить в 50 мл воды и 15 г желатина.

В остывшую массу добавить 50 мл огуречного сока и 5 мл алоэ.

Маску наносить на лицо на 25 минут, смывать теплой водой.

Ланолиновую маску можно приготовить так: смешивается 25 г сметаны, 14 мл сока моркови, 16 мл картофельного сока и 16 мл лимонного сока. К получившейся овощной смеси добавьте 10 г расплавленного пчелиного воска, 14 мл масла из пшеничных зародышей и 5 мл ланолина.

Для подтягивания кожи подойдет маска из молочной сыворотки. Готовится она из 15 г желатина и 100 мл сыворотки. Желатин растворяют на водяной бане и добавляют 4 капли зародышей пшеницы и масла жожоба.

Маски для питания кожи

Данные маски увлажняют кожу, восстанавливают липидный обмен, делают кожный покров гладким, мягким и чистым. Питательные маски держат на коже около 25 минут. Маску смыть можно прохладной водой. Самыми известными питательными масками являются картофельные, яичные и медовые.

Яичная маска готовится так: взбивается яичный белок с лимонным соком. Полученную массу наносят на очищенную кожу. После высыхания маску смывают и накладывают другую смесь, приготовленную из лимонного сока, желтка и 14 капель оливкового масла. Как только маска высохнет, нужно смыть ее прохладной водой.

Медовые маски оказывают на лицо особое действие. Для данной маски необходимо растопить 14 мл меда, и добавить 15 мл заваренного зеленого чая и перемешать. Готовую смесь нанести на кожу в несколько слоев и смыть спустя 20 минут.

Для придания свежести лицу подойдет картофельная маска. Нужно сварить картофель и растереть его в пюре. В смесь добавить 30 мл молока и желток. Смесь наносят на лицо и покрывают мягкой тканью.

Если у вас нет желания самостоятельно готовить маски, вы можете использовать готовые косметологические продукты или косметические масла для лица после 50 лет.

Подбирайте проверенные маски от лучших производителей.

Массаж для кожи лица

Массаж лица увеличивает циркуляцию крови, насыщает кожу кислородом, и замедляет скорость старения. В косметологическом салоне специалисты практикуют разные техники массажа. Данная процедура улучшает состояние кожи лица, разглаживает мимические морщины, повышает эластичность кожи, насыщает ткани кислородом. Массаж ускоряет восстановление кожных покровов и улучшает настроение. Уже после первого сеанса чувствуется удивительная релаксация.

Особую популярность приобрел японский анти возрастной массаж для лица. Данный тип массажа предупреждает появление отвисших щек и брылей. После завершения курса уменьшатся отеки и мешки под глазами. Многие пациенты при помощи массажа избавляются от двойного подбородка.

После 50 лет кожа начинает обвисать, поэтому необходимо особое внимание. Поэтому массаж после 50 лет лучше всего делать в салоне у профессиональных массажистов. Неправильные действия при массаже могут деформировать кожу, а это только ухудшит и без того сложную ситуацию. Морщины при этом могут стать глубже. Неграмотно выполненная процедура приводит к раздражению. Поэтому после 50 лет не стоит заниматься самомассажем.  Лучше всего обратиться к грамотным специалистам, которые прекрасно знают технику массажа.

Отправляясь в салон на сеанс массажа, помните, что для получения наилучшего эффекта от данной процедуры можно только после полного курса. Посещая массажиста один раз в месяц, не рассчитывайте на ощутимый результат. Состояние кожи начнет улучшаться только после проведения нескольких процедур.

Методы омоложения лица после 50 лет

Для эффективного и успешного омоложения необходимо ежемесячно посещать косметолога.

Врач-косметолог осмотрит ваше лицо и подберет оптимальную программу по уходу.

Необходимо комплексно подходить к процессу омоложения.

В 50 лет недостаточно просто ухаживать за лицом в домашних условиях. В косметологическом кабинете вы сможете попробовать новейшие методики, эффект от которых вы легко сможете поддерживать и в домашних условиях.

В косметологическом салоне можно подобрать аппаратные процедуры, которые помогут в борьбе с возрастными признаками старения. Пациенты, прошедшие данный курс, замечают отличные результаты. Кожа лица становится более свежей и гладкой. На сегодняшний день существует большое количество разных способов, но широко используется лазерная подтяжка лица. Данный способ борьбы с мимическими морщинами – это лучший выход для тех, кто не желает прибегать к хирургическому вмешательству. Эффективно омолаживать лицо можно при помощи мезонитей. Важным моментом на пути к молодой коже является процедуры омоложения лица после 50 лет.

Подбирать косметологические средства необходимо с пометкой 50+. Распространен среди многих женщин крем Виши. Но данная марка подходит не всем. Поэтому перед покупкой кремов, масок, сывороток и прочих препаратов необходима консультация специалиста.

Не стоит отказывать себе в масках, массажах и прочих профессиональных уходах. Не стоит также экономить на косметологических средствах.

Обратите пристальное внимание и выбору декоративной косметики. Вся продукция для лица после 50 лет должна быть высокого качества.

Некачественные продукты могут усугубить проблемы с кожей лица.

Например, плохая тональная основа может стать причиной неприятных высыпаний и раздражения на лице.

Исследования доказывают, что плохое настроение негативно сказывается на коже лица. Повышенная нервозность, негативные эмоции являются причиной возникновения новых морщин. Улыбайтесь чаще. Радуйтесь незначительным мелочам. Сохраняйте светлое и позитивное отношение к жизни, и вы заметите, как лицо ваше молодеет.

Подтяжка лица

Не все косметологические процедуры после 50 лет дают положительный результат. Если вы хотите избавиться от морщин, обвисшей кожей и прочими возрастными изменениями, сделайте пластическую подтяжку лица. Данная процедура может быть безоперационной и операционной. Каждый из методов быстро и без каких-либо осложнений омолаживает лицо женщины.

Эффективный вид подтяжки без хирургического вмешательства — это омоложение при помощи лазера. В процессе процедуры делают проколы, через которые вводят мельчайшие оптические фибры. К нужным участкам кожи по ним поступает лазерный луч. Он сжигает лишние жировые ткани, включая и подкожно-жировую клетчатку.

После завершения процедуры существенно уменьшается жировая прослойка, и кожа становится ровной и гладкой. Следует отметить, что дермальный слой подтягивается только под влиянием температуры. При этом начинают активно вырабатываться эластин и коллаген, за счет этого восстанавливается упругость и эластичность. Для стойкого эффекта от лазерной подтяжки нужно провести курс из четырех процедур за месяц. Уже через две недели будет заметен эффект.

Мезонити, эндоскопический лифтинг и SMAS-лифтинг

Подтяжка лица мезонитями завоевала большую популярность. Аппаратное омоложение лица после 50 лет и нитевой лифтинг легко переносится женщинами любого возврата. Подтяжка мезонитями дает прекрасные результаты.

При данной процедуре в мягкие ткани кожи лица внедряются нити. Они помогают зафиксировать определенное расположение лицевых точек. Результат подтяжки длится на протяжении двух лет.

Эндоскопический лифтинг помогает избавиться от различных возрастных изменений. Пластику осуществляют с помощью эндоскопа и не требуют дополнительного хирургического вмешательства. Для данной подтяжки пластическому хирургу достаточно выполнить несколько разрезов. Швы при этом не будут заметны, они надежно спрятаны в волосах. Результат процедуры сохраняется до 10 лет.

SMAS-лифтинг проводится хирургическим путем. Для проведения данной процедуры проникают в подкожные ткани. Операция достаточно сложная, но восстановительный период быстро проходит. Через пару месяцев кожа лица полностью восстановится после операции.

После данной подтяжки будьте готовы к постоянным комплиментам. Ваше лицо помолодеет на десять лет.

Волосы быстро становятся жирными: что делать?

Жирные волосы – серьезная проблема, которая может вывести из себя любого человека. Если помыть их утром, то к вечеру они опять окажутся грязными и бесформенными. Почему же волосы быстро становятся жирными? Попробуем помочь избавиться от этой проблемы.

Следим за питанием

Обязательно примите во внимание рацион. Жирные продукты, алкоголь, кофе, сладкое – те продукты, потребление которых минимизируем, пока состояние кожи не восстановится. Чтобы процесс оздоровления происходил корректно, ешьте витаминные комплексы. Витамины B, С – то, что вам необходимо.

Включите в рацион тыквенное масло – это отличное средство, регулирующее работу сальных желез, его полезно есть. Принимаем пару раз в день по чайной ложке, можно с овощами в форме салата. Еще в меню стоит закинуть продукты, содержащие цинк: кукурузную кашу, еду с большим содержанием витамина B6: говяжью печень, яйца, морковный сок. Пища, богатая микроэлементами, тоже пригодится: арахис, миндаль, кунжут.

Покупаем правильный шампунь

Если после мытья вам кажется, что волосы быстро пожирнели, это указывает на использование неправильного шампуня. Сначала следует обзавестись средствами, подходящими именно для вашей головы. Можно спросить в аптеке шампунь для ломкой и жирной шевелюры. Как вариант – обратитесь к врачу, он подскажет, что именно должно присутствовать в составе.

Избавляемся от жирных волос народными средствами

Если вам уже надоели сальные и грязные волосы, пора избавиться от этой проблемы. Есть несколько способов – простых, доступных, дешевых. Каждый из них дает хороший результат.

Картофель

Банальная картошка, которая есть у каждого на столе, поможет сделать шевелюру здоровой. На его основе можно сделать полезную маску. Возьмите две картофелины среднего размера, натрите их на мелкой терке (на объем надо смотреть по длине волос, если не хватает, берите больше). Из кашицы выжимаем сок через марлю, полученную жидкость добавляем в стакан кефира. Смешиваем, наносим на голову круговыми движениями, стараемся сделать так, чтобы оказалась покрыта вся поверхность. Убирать такую маску уже через тридцать минут. Эффект будет уже после первого применения!

Маска с горчицей

Это растение – природный раздражитель кожи головы, подтвержденный докторами стимулятор роста волос. Но количество надо соблюдать – если положите больше требуемого, заработаете перхоть. Кладем пару столовых ложек в стакан теплой воды. Даем смеси постоять десять минут, потом переливаем в литровую тару. Добавляем туда еще воды, заполняя до верха. Теперь моем голову полученной смесью, попутно массажируя.

Хлебная маска

Обычный черный хлеб (граммов 150) превращаем в кашу блендером. Наливаем в эту массу горячий ромашковый отвар и оставляем настаиваться. Когда полученная смесь остынет, фильтруем ее через сито и втираем в кожу головы. Маску надо оставить на волосах на сорок минут, затем можно смывать. Шампунь не используем, только теплую воду. У этого средства есть и еще одна положительная сторона – оно увеличивает объем волос.

Яичная смесь

Берем простой яичный желток, ложку лимонного сока и ложечку меда. Смешиваем, распределяем по всей голове, оставляем на пятнадцать минут, затем смываем. Такое средство не используется, если на коже присутствуют микротрещины или ранки. Попадание в такое место лимонного сока спровоцирует ненужное раздражение.

Маска на основе кефира

Кисломолочные продукты – хорошие средства для лечения шевелюры. И лучшим давно считается обыкновенный кефир. Берем 200 граммов этого напитка, кладем в него ложку голубой глины. Сначала моем голову, лишь затем наносим смесь. Ждем 30 минут, а затем смываем. После первой процедуры яркого эффекта не будет, но уже через пять сеансов вы будете приятно удивлены. Есть нюанс – лучше брать кефир с минимальным процентом жирности. Волосы после воздействия такой маски обретут эластичность.

Травяные настои

Обычно используются как вспомогательное средство к шампуню для лечения жирных волос. После мытья головы ополаскиваем ее настоем трав. Для вашей проблемы подходят следующие растения: крапива, мелисса, мята, ромашка, шалфей, тысячелистник. Берем литр кипятка, в него добавляем пару столовых ложек травы. Накрываем тару, оставляем настаиваться на десять минут. Процеживаем, уже прохладной настойкой ополаскиваем голову.

Еще один вариант – сходить в аптеку, где приобрести специальную лечебную глину. Там же стоит купить различные средства по уходу на основе трав и других натуральных ингредиентов. И обязательно делайте правильные прически – не делайте зачесы, откажитесь от кос, тугих резинок и заколок. Если же ничего не помогает, самое время отправиться к врачу, который проконсультирует вас по поводу того, какие лекарства применимы в вашем случае.

Почему волосы становятся жирными, и как это предотвратить

Автор iarriba На чтение 5 мин. Просмотров 450 Опубликовано 14.10.2019

Чтобы волосы не выглядели жирными, женщинам приходится слишком часто мыть голову и прибегать к самым разным хитростям, которые хоть на некоторое время помогают сохранить прическу свежей и опрятной. Но прежде чем начинать действовать, необходимо выявить истинные причины повешенной жирности волос.

Наследственность

От генетики скрыться никак не получится. Если жирная кожа головы – результат вашей наследственности, то избавиться от этой проблемы будет совсем не просто. Даже если вы уменьшите частоту мытья волос, это не поможет.

Попробуйте для начала получить консультацию специалиста, который проанализирует именно вашу проблему, подберет качественный уход и даст рекомендации, как вам в дальнейшем сохранять ухоженный вид и здоровье ваших волос.

Проблемы с гормонами

Если раньше ваши волосы сохраняли свежесть и чистоту дольше, а теперь они потеряли здоровый внешний вид и приходится мыть их каждый день, то причиной могут стать проблемы с гормональным фоном.

Гормоны играют значительную роль в состоянии здоровья волос. Проблемы с ними могут быть вызваны менопаузой, менструальным циклом или из-за приема контрацептивных средств. Эти факторы негативно сказываются на работе гормонов, что приводит к активной выработке чрезмерного количества кожного сала. Необходимо сдать анализы, чтобы знать, какие изменения произошли в вашем организме.

Хронический стресс

Стресс является причиной многих заболеваний и проблем в нашем организме. Негативное воздействие он оказывает и на состояние волос. Из-за того что мы периодически испытываем чувство тревоги и страха, волосы тускнеют, выпадают, а кожа головы становится жирной. В таком случае нужно бороться с причинами ваших переживаний, после решения которых волосы приобретут прежний здоровый вид.

Перхоть

С проблемой перхоти сталкивается большинство людей. Она образуется после отмирания старых клеток кожи и появления новых. Как привило, в таком случае перхоть практически не видно. Но если проблема заключается в избыточном производстве кожного сала и чрезмерном количестве отмирающих клеток, которые слипаются и становятся более крупными, перхоть будет сильно заметно.

Существует несколько разновидностей перхоти: сухая, небольшим слоем покрывающая спину и плечи, и жирная, которая имеет желтоватый оттенок и выглядит намного крупнее, а если ее немного потереть пальцами, то вы почувствуете жирность. Поэтому, прежде чем выбирать средства по уходу за волосами, обратите внимание на чешуйки перхоти.

Вы постоянно дотрагиваетесь до волос руками

Бывает, мы и сами не замечаем, как трогаем и теребим волосы, водим по ним руками, накручиваем пряди на палец. Конечно, многие мужчины находят привлекательной такую игривость волосами, но для чистоты волосы и их внешнего вида это совсем не выгодно.

Это происходит и при частом расчесывании. При каждом ведении расческой по волосам вы распределяете сало, которое вырабатывается кожей головы, по всей длине прядей. Именно поэтому, если вы боретесь с проблемой жирных волос, старайтесь ограничивать число расчесываний за день и старайтесь как можно меньше прикасаться руками к волосам.

Мытье головы слишком горячей водой

Высокие температуры воды и резкие ее перепады провоцируют повышенное выделение кожного сала. Запомните, что температура воды при мытье головы не должна превышать 40 градусов (быть в меру теплой, но не горячей и не холодной).

Неподходящие средства для волос

Неправильные средства по уходу за волосами играют ключевую роль в образовании жирности волос. Если вы применяете очень жирный питательный шампунь, бальзам или ополаскиватель, то эти средства оседают налетом на волосах. При этом локоны выглядят несвежими, грязными, появляется «эффект сосулек». Чрезмерное использование моющих и ухаживающих средств с содержанием силиконов утяжеляет волосы.

Также ограничьте применение спиртосодержащих средств, применяемых для укладки волос. Постоянное использование приводит к активной работе сальных желез и выделению значительного количества сала кожи головы. Рекомендуется пользоваться средствами без содержания спирта.

Использование горячего фена

Сильный поток горячего воздуха также стимулирует выделение кожного сала. Лучше сушить волосы волосы естественным путем, а после мытья не нужно активно тереть волосы полотенцем. Аккуратно промокните их и оставьте сохнуть, а использование фена, плойки или утюжка для выпрямления сведите до минимума.

Слишком тугая прическа

Если вы регулярно делаете из своих волос хвост, пучок или любую другую собранную тугую прическу, то при этом кожное сало скапливается на отдельных участках головы и эти места быстрее становятся жирными. Полюбите свободные естественные прически, позвольте своим волосам дышать.

Несбалансированный рацион

Очень часто на здоровье и внешнем вид ваших волос сказываются заболевания пищеварительных органов и неправильный рацион. Особенно опасными являются жареные, жирные, острые, соленые и сладкие продукты, которые активно стимулируют работу сальных желез.

В вашем ежедневном меню обязательно должна присутствовать еда, содержащая витамины группы В и кисломолочные продукты.

Также рекомендуется принимать специальные комплексы витаминов, которые оказывают положительное влияние на красоту волос, густоту и нормализуют выделение кожного сала.

На рынке постоянно появляются новые средства по уходу за волосами, но не следует скупать все новинки с полок магазинов и активно пользоваться ими каждый день. Мы все индивидуальны, поэтому первым делом найдите проблему, из-за которой ваши волосы потеряли ухоженный вид, и уже после этого начинайте лечение. Главное не переборщить, чтобы не получился обратный эффект.

Советы для тех, у кого быстро жирнеют волосы

Фото: @daphnegroeneveld

Блестящие и объемные локоны — залог идеального образа. А если волосы выглядят неопрятными, лишенными жизни, то каким бы безупречным ни был ваш наряд, образ будет неминуемо испорчен. Если ваши волосы быстро становятся жирными, в первую очередь стоит выяснить причину подобного сбоя.

• Самая распространенная проблема — слишком частое мытье головы. Волосы привыкают к такому режиму — и кожа начинает выделять больше кожного сала в качестве защитной реакции.
• Еще одна частая причина — неправильно подобранный уход. Вероятнее всего, шампунь не подходит вашему типу кожи головы или же слишком жирный кондиционер оседает на волосах, из-за чего они выглядят слипшимися и грязными.
• Наследственный фактор.
• Болезни желудочно-кишечного тракта или гормональные сбои в организме. В этой ситуации стоит проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы.

Что делать, чтобы волосы долго оставались чистыми

• Определите свой тип кожи головы. Если у вас жирная кожа лица, вероятнее всего, тип кожи головы будет таким же. В этом случае ежедневное мытье головы не вредно, но важно подобрать для этого мягкий уход.
• Отучите себя от ежедневного мытья головы. Рекомендуется мыть голову раз в два дня. Первое время будет чувство дискомфорта, поэтому начать этот процесс лучше с выходных, когда никуда не нужно идти.
• Используйте сухой шампунь — он не только устранит жирность, но и придаст объем волосам. Если сухого шампуня нет, на помощь придет детская присыпка: нанесите средство на корни волос, а затем удалите излишки с помощью расчески. Чтобы присыпка была незаметна на темных волосах, смешайте ее с какао.
• Мойте голову водой комнатной температуры, а ополаскивайте прохладной — это разгладит чешуйки и сделает волосы более гладкими. Выпивайте не менее 2 л воды в день — правильный питьевой режим уменьшит салоотделение.
• Скрабируйте кожу головы — это очистит поры от загрязнений. Скраб можно приготовить в домашних условиях: к морской соли добавьте небольшое количество воды, нанесите на корни волос и аккуратно помассируйте. Массаж улучшает кровообращение и стимулирует рост волос.
• Наносите кондиционер и маску только на кончики. Эти продукты утяжеляют волосы, поэтому распределяйте их по длине, не затрагивая корни, и тщательно промывайте водой, чтобы удалить все остатки. Выбирайте шампунь и кондиционер с натуральными компонентами, без сульфатов и парабенов.

Жирные волосы — что делать, как ухаживать?

Но для начала – зачем вообще нужно кожное сало? Сальные железы находятся рядом с волосяными фолликулами. Выделяющееся из них сало, во-первых, очищает сами волосяные фолликулы, во-вторых, распространяется по всему волосу, обволакивая его защитной пленкой, придавая упругость, блеск, увлажняя и питая.

В случае гиперсебореи активность сальных желез настолько велика, что волосы становятся грязными уже через сутки или несколько часов после мытья, вызывая перхоть, сильный зуд и расчесы, истончение и выпадение.

Встречается так называемая патологическая жирность кожи головы. Это значит, что корни становятся жирными уже через 2-3 часа после мытья. В этом случае может помочь дарсонвализация >>>

Содержание статьи

Почему волосы становятся жирными?

Многие отмечают, что волосы стали жирными в подростковом возрасте, во время полового созревания. Ведь в этот период гормональной перестройки повышается уровень тестостерона и чувствительность к нему, что и вызывает такие явления как жирная кожа с угрями и жирные волосы у корней.

Волосы могут быстро пачкаться и в результате других причин, приводящих к гормональным сбоям в организме:

• беременность
• менопауза
• стресс и нервные перегрузки
• заболевания эндокринной и пищеварительной систем
• несбалансированное питание с большим количеством углеводов.

Ну и не стоит забывать о генетической предрасположенности, которая передается по наследству.

Более подробно о работе сальных желез, почему волосы быстро становятся жирными и как продлить их свежесть >>>

Если у вас очень жирные волосы, что делать?

• На активность сальных желез прямое воздействие оказывает питание, а именно употребление большого количества сладких, острых, жареных и мучных блюд. Сведя к минимуму их количество, вы не только добьетесь улучшения внешнего вида волос, но и укрепите здоровье в целом.

• Пусть ваше питание будет рациональным, полноценным, сбалансированным, богатым витаминами и минералами.

• Для здоровья волос важно не только питание, но употребление достаточного количества жидкости, а особенно чистой воды.

• Уход за жирными волосами должен быть мягким и бережным. Следует свести к минимуму раздражение кожи головы, провоцирующее салоотделение. Это массаж кожи головы, усиленное расчесывание, горячая вода, поэтому волосы нужно мыть теплой или прохладной водой.

• Раздражает кожу головы и сушка волос горячим феном, особенно со средствами укладки. Если вам необходима сушка, старайтесь не направлять струю горячего воздуха на кожу головы, или используйте холодный обдув.

• При использовании бальзама и маски не наносите их на корни волос, отступите на 10 см от корней и распределите по всей остальной длине.

Читайте статью как приготовить домашние бальзамы для волос своими руками>>>

Как средство от жирных волос, иногда рекомендуют делать химическую завивку. Это, конечно, совершенно варварский способ, который не лечит, а калечит.

Чем мыть жирные волосы

Следует серьезно отнестись к мытью жирных волос. Скорее всего обычные шампуни из масс-маркета для жирного типа не подойдут. Такие шампуни довольно агрессивные и ежедневно пользоваться ими нельзя.

При удачном подборе подходящего именно вам шампуня, его эффект действительно может оказаться заметным и мытье можно сократить до одного раза в три дня, но как правило, это дорогие шампуни профессиональных марок.

Какой шампунь подобрать для жирного типа кожи головы, чего не должно быть в его составе, мы подробно писали здесь >>>

Если волосы у вас длинные, а кончики сухие, то при ежедневном мытье старайтесь наносить шампунь только на корни.

Мыть голову лучше с утра, волосы дольше останутся свежими, так как ночью сальные железы наиболее активны.

Если вы моете голову ежедневно, подбирайте мягкий нейтральный шампунь (для нормальных волос).

Не наносите средства с силиконами на кожу головы!

Один раз в 1-2 недели обязательно нужно использовать пилинг для кожи головы, он качественно её очистит, предотвратив появление перхоти, себореи, зуда.

Рекомендации трихолога Георгия Абрамова, как избавиться от жирных волос:

1. Не пользуйтесь шампунем для жирных волос ежедневно. Снимая защитный жировой слой, он заставляет сальные железы работать активнее. Применяйте специальный шампунь раз в неделю, а для ежедневного мытья выбирайте нейтральный, мягкий, для нормальных волос.
2. Попробуйте сократить количество углеводов в рационе. И уже через пару недель вы заметите снижение жирности.

Маски для жирных волос

Народные средства не предназначены для лечения жирных волос, а только для улучшения их внешнего вида. Ведь как мы уже разобрали выше, главные причины – гормоны, питание и наследственность.

Кожу головы подсушивает хна, которой можно покрасить волосы. Бесцветная хна тоже применяется, но в виде масок.

Подсушивает волосы и зеленая глина.

Полезны эфирные масла:

• чайного дерева,
• эвкалипта,
• мяты,
• лимона,
• кедра,
• шалфея,
• мелиссы,
• сосны,
• кипариса.

Травы против жирных волос у корней:

• зверобой,
• крапива,
• мать-и-мачеха,
• подорожник,
• липа,
• кора дуба

Рецепты домашних масок для жирных волос смотрите здесь >>>

Автор: Юлия Протопопова

Материал обновлен 21.07.2019

Ещё по теме:

Типы волос. Как определить свой тип

Горчица и горчичные маски

Сухой шампунь

Загрузка…

9 ошибок из-за которых волосы быстро становятся жирными

С этой проблемой можно столкнуться через сутки или пару часов от мытья головы, но происходит это всегда от неправильного ухода за волосами. Который можно аккуратно разделить на девять распространенных ошибок. Исправив которые, естественно, можно перестать расстраиваться из-за жирных волос.

Первая ошибка

Если мыть голову недостаточно часто (необходимая периодичность определяется индивидуально), то в эти редкие случаи просто не удастся смыть все накопившееся — секрет сальных желез (жир), отмершие клетки эпидермиса и частицы грязи. Все это остается на голове и волосах после ванной и избавиться от этого можно лишь участив мойки.

Вторая ошибка

Но не приносит пользы и слишком частое мытье головы. Дело в том, вместе с жиром активно уходит и полезная микрофлора, под интенсивным воздействием нарушается работа сальных желез, которые, во избежание пересушивания кожи, начинают производить избыточное количество секрета.

Третья ошибка

Во многих кондиционерах для волос содержатся смягчающие ингредиенты, что в принципе даже вредно, если кожа головы жирная от природы (уровень секреции желез у людей индивидуален). Согласно рекомендациям ведущих парикмахеров, в таком случае нужно вначале воспользоваться шампунем, смыть его и после распределить кондиционер по волосам, не покрывая им их длину от корней где-то на треть-половину.

Четвертая ошибка

Привычка мыть голову комфортной не просто теплой, а горячей водой, провоцирует излишнюю выработку жира, поэтому предпочтительна средняя температура, а в самом конце еще — понижение ее до приятно прохладной (также это положительно влияет на кровообращение в коже головы и на структуру волос).

Пятая ошибка

Частое использование укладочных тяжелых средств наподобие воска и масел нарушает «дыхание» кожи и опять же ведет к ее повышенной жирности. Поэтому создавать с их помощью прически лучше не каждый день, плюс, стоит обращать внимание на текстуру средств, их ощущение на пальцах и волосах — оно должно быть легким.

Шестая ошибка

Ежедневное выпрямление волос не только пересушивает их и делает более ломкими, но и прижимает к голове, в результате чего они быстрее загрязняются, покрываются жиром естественным образом.

Седьмая ошибка

Но даже используемые нечасто инструменты для укладки — щипцы, утюжок и щетки, могут навредить волосам, утяжелить их загрязнениями. Потому что сами становятся грязными со временем. Решение проблемы — их своевременная очистка по соответствующим инструкциям.

Восьмая ошибка

Расчесываться полезно если, как и в случае со многим, знать в этом меру. Слишком частое использование расчески действительно может сделать волосы блестящим — но от жира, выработке которого оно способствует.

Девятая ошибка

Если сухой шампунь выручил пару раз — его недопустимо всегда предпочитать обычному мытью, потому что он постепенно скапливается на коже головы и в прикорневой области волос.

Поддержите автора:

Сырники с манкой в духовке: 6 рецептов с фото

Для многих самое вкусное, что можно сделать из творога, это сырники. Существует немало способов и рецептов приготовления. Всё популярнее становятся разнообразные творожные сырники с манкой в духовке. Это и проще (не нужно стоять над сковородой), и быстрее, а многие варианты ещё и диетичнее.

Как вкусно приготовить сырники в духовке без муки?

Если вы решили исключить муку из состава приготовления сырников, то манка может послужить хорошим заменителем. Чтобы сырники из творога с манкой в духовке не разваливались и не склеивались, важно выбрать качественные продукты и найти их оптимальное соотношение.

Творог — это основа при приготовлении сырников, поэтому нужно проверять его качество перед использованием (стоит убедиться, является ли приобретённый товар творогом или творожным продуктом, вот тут о проверке на натуральность). Хорошо отжатый 9% творог позволяет лепить сырники, форма которых не страдает. При ином проценте жирности могут возникнуть сложности с поиском оптимальных соотношений между продуктами.

Общий принцип приготовления сырников в духовке не слишком отличается от жарки. Некоторые считают сырники, запеченные в духовке, самыми вкусными, другие же любят такое блюдо за более высокую диетичность. Рецепты приготовления сырников в духовке приведены ниже.

Пошаговый фоторецепт: простая инструкция для новичков

Вообще не умеете готовить? Тогда предлагаю сделать всегда удачные, пышные и нежные, сырники к завтраку с ежевичным соусом. Основных ингредиентов 2 — творог и ежевика. О пользе первого знают все — он содержит витамины А, С, В, кальций и железо. Регулярное употребление творога улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Вторым полезным ингредиентом являются ягоды ежевики. Ежевика также заключает в себе невероятную ценность – с помощью этих ягод можно улучшить обменные процессы и укрепить иммунитет.

Так что наши сырники к завтраку порадуют не только приятным вкусом, но и полезными свойствами.

Для приготовления нам понадобится:

• яйцо куриное – 2 шт.
• манная крупа — 50 г
• разрыхлитель — 2-3 г
• сметана – 3 ст.л.
• ежевика замороженная – 100 г
• сахар для теста – 50 г
• сахар для соуса – 70 г
• ванилин – 3 г.

Рецепт приготовления:

Достаем из холодильника творог и оставляем его на 20 минут, чтобы он немного прогрелся. Прогретый творог будет лучше перемешиваться с другими ингредиентами.

Разбиваем яйца и отправляем к творогу.

Далее добавляем сахар и сметану.

Подготавливаем манную крупу: заливаем ее водой и оставляем на 10 минут, чтобы крупа набухла.

Далее необходимо добавить разрыхлитель и разбухшую манную крупу к основным ингредиентам и все тщательно смешать.

Начинаем приготовление соуса: добавляем сахарный песок в ягоды ежевики.

Смешиваем сахар и ягодки с помощью блендера.

Соус взбиваем до однородной массы.

Выкладываем ложкой тесто (формируя сырники) на противень, застеленный пергаментом или ковриком для запекания. Чтобы сырники не прилипали, можно основу немного смазать сливочным маслом. Запекаем при 180 градусах ориентировочно 30-40 мин.

С помощью зубочистки проверяем готовность сырников. Готовые сырники подаем к столу, предварительно полив их ежевичным соусом.

Пышные сырнички из духовки

Чтобы приготовить пышные сырники с манкой, слишком много не потребуется.

Продукты:

• 300 г творога
• 1 яйцо
• 3 ст.л. сахара
• 0,5 ч.л. ванильного сахара
• чуть соли
• разрыхлитель — 1 ч.л.
• 3 ст. л. манки

Способ приготовления:

1. Разогреть духовку до 180 градусов.
2. Насыпать творог в миску и тщательно его растереть, чтобы не было комочков.
3. Добавить все остальные ингредиенты, перемешать до образования однородной массы.
4. По вкусу и по желанию добавить изюм, корицу и какао. Стоит проявлять аккуратность при добавлении этих ингредиентов, так как изобилие корицы приводит к горечи, а избыток какао заберёт на себя весь вкус.
5. Окунуть ложку в воду и выложить с помощью неё тесто на противень, смазанный маслом.
6. Выпекать изделия 30 минут. Подавать с любым фруктовым вареньем, сметаной.

Если вы хотите, чтобы сырники с манкой без муки в духовке вышли максимально пышными, то белок стоит отделить от желтка и взбивать каждую часть отдельно. Белок нужно взбить до образования пены и добавить в общую массу в последнюю очередь.

Запекаем в силиконовых формочках

Силиконовые формочки — это удобно, просто и красиво. И не придется переживать по поводу консистенции теста, если вы планируете запекать сырники в таких формочках.

Продукты:

• 250 г творога
• 1 яйцо
• 4 ст. л. сахара
• щепотка соли
• ванилин — пару кристаллов
• 6 ст.л. манной крупы
• 150 г изюма
• сметана — 2-3 ст.л.

Пошаговое приготовление:

1. В творог добавить яйцо и перемешать.
2. Всыпать туда же сахар, соль и ванилин.
3. Добавить всю манку и перемешать до однородности теста.
4. Замочить изюм в теплой воде на 15 минут. Слить воду, добавить в тесто и перемешать.
5. Выложить получившуюся массу в формочки.
6. Сверху смазать сырники сметаной.
7. Выпекать полчаса при 180 градусов в духовке.

Приготовить сырники в духовке с манкой в формочках очень легко, но зачастую на финальном этапе возникает проблема с извлечением сырников из формочек. Чтобы легко вытащить их, потребуется убрать формочки из духовки и дать им так постоять около 5 мин. После этого можно вынимать изделия.

Вкусные яблочные сырники

Очень вкусными получаются сырники с манкой и яблоками. Приготовить их просто, вот только делать лучше сразу двойную порцию — рука так и тянется за ароматной и аппетитной добавкой.

Нам надо:

• 200 г творога
• 2 ст.л. манки
• 1 яйцо
• яблоко
• 2 ст.л. сахара
• корица — 0,5 ч.л.
• немного соли

Как приготовить:

1. Смешать всё, кроме яблока и сахара.
2. Почистить яблоко и потереть его на тёрке, чуть отжать.
3. Добавить общей массе.
4. Всыпать 2 ст. ложки сахара.
5. Поместить в духовку.
6. Выпекать при температуре 200 градусов, время — 20 минут.

Если хочется получить невероятно нежные и воздушные сырники, то яблоко нужно превратить в пюре и добавлять к общей массе в самом конце.

ПП-сырнички без сахара

Многие люди любят сырники, но им не подходят классические рецепты из-за сахара. В таком случае для них настоящей находкой будут пп-сырники с манкой, запеченные в духовке, ведь они не включают в себя сахар.

Будет надо:

• 3 ст.л. манки
• 1 яйцо
• банан
• маложирный творог — 200 г

Последовательность приготовления:

1. Творога перетереть с яйцом и манкой.
2. Почистить банан и размять его.
3. Примешать банан к общей смеси и вымесить её до равномерной массы.
4. Выложить сырники на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком, отправить в духовку.
5. Выпекать 30 минут при температуре 180 градусов.

Тот, кто предпочитает максимально диетические блюда, часто исключает из этого рецепта манку. Это допустимо, но в таком случае нужно искать оптимальную замену, чтобы не пострадала сочность сырников. Цельнозерновая мука, смолотая на блендере овсянка вполне подойдут.

Рецепт для вегетарианцев без яиц

Этот рецепт не просто для тех, кто отказался от яиц и мяса, но и даже для тех, кто не употребляет в пищу молочные продукты! Основа — тофу.

Компоненты:

• 1 ст. любого растительного молока (можно соевое, кокосовое, миндальное)
• 0,5 ст. манной крупы
• 200 г тофу
• 3 ст.л. кокосовой стружки
• 2 ст.л. сахара
• щепотка соли
• 3 ст.л. изюма

Готовить сырники без яиц нужно так:

1. Манку залить молоком. Подождать 15 минут.
2. Добавить тофу и смешать продукты.
3. Всыпать стружку кокоса, сахар и соль. Снова перемешать.
4. Добавить изюм (не забудьте его предварительно замочить).
5. Смешать все ингредиенты, сформировать влажными руками сырники, выложить на смазанный растительным маслом противень и отправить в духовку.
6. Выпекать 20 минут при температуре 200 градусов.

Советы и секреты напоследок

Для получения нежных сырников нужно добиться того, чтобы творог был однороден. Очень часто достичь этого простым перетиранием при помощи столовых приборов не выходит. Лучше всего пропускать творог через сито.

Чтобы сырники не пригорели, их стоит поместить в формочки (силиконовые или с антипригарным покрытием) и выпекать таким образом. В особенности, если с духовкой есть небольшие неполадки, и тепло распределяется неравномерно, в отличие от выпечки на противне, при таком варианте риск пригорания будет меньше.

Если сырники становятся слишком жидкими, а добавлять много манки не хочется, то при следующем приготовлении стоит учесть, что нужно класть яйца и сахар в меньшем количестве.

Готовить сырники будет значительно легче, если все ингредиенты будут заранее охлаждены.

Не забывайте дать тесту немного времени на то, чтобы манная крупа разбухла.

Никогда не используйте даже слегка кислый творог для приготовления сырников, хорошего блюда из него не выйдет.

Я — Михаил, владелец этого сайта. Люблю готовить, есть и соответствующее образование — технолог пищевой промышленности (тут более подробная информация). Правда, работаю я в другой сфере, но любимым делом с удовольствием занимаюсь в свободное время. Всем домашним нравится, особенно жене))) Ещё я несколько лет вегетарианю, поэтому на сайте так много рецептов из творога без яиц.

Сырники с манкой в духовке: 7 прекрасных рецептов |

Приготовить сырники с манкой и сэкономить время? Выбирайте приготовление в духовке — это не только вкусно, но и полезно!

Рецепт 1: сырники с манкой в духовке (пошаговые фото)

Творог – желанное блюдо на любом столе. Этот кисло-молочный продукт содержит множество необходимых веществ для жизни человека, что делает его незаменимым в рационе детей и взрослых. Творожные сырники на манке, запеченные в духовке, можно использовать как в обычном, так и в диетическом питании.

• Творог 9% – 500 г
• Крупа манная – 2-3 ст. ложки
• Яйцо – 2 шт.
• Сахар – 4 ст. ложки
• Ванильный сахар – 1 пакетик
• Соль – щепотка

Для обваливания:

• Мука пшеничная

Для смазывания:

• Масло растительное

Для приготовления сырников творог должен быть тщательно отжат. Для этого завернуть творог в марлю и поставить под пресс на 1-2 часа.

Отделить яичные белки от желтков. Отжатый творог взбить блендером с яичными желтками, сахаром и ванильным сахаром.

Добавить манную крупу, перемешать (количество манной крупы зависит от влажности творога).

Взбить белки с щепоткой соли в крепкую пену, добавить к творожной массе и осторожно перемешать.

Духовку прогреть до 190 градусов.

С помощью столовой ложки, смоченной в воде, сформовать сырники, обвалять их в муке.

Положить на противень силиконовый коврик или бумагу для выпечки, смазанную маслом. Выложить сырники, смазать их растительным маслом.

Запекать сырники 15 минут до румяной корочки. Подать готовое блюдо можно со сгущенным молоком, сметаной или вареньем. Приятного аппетита.

Рецепт 2: сырники в духовке с манкой без муки (с фото)

Сырники с тыквой и манкой в духовке лишаются вредной обжаренной корочки и не напитываются маслом. Кроме того, оказывается, это огромная экономия времени: по сути, нужно просто сформовать сырники и выложить их на противень, а дальше можно идти в душ, спокойно пить кофе, делать зарядку, убирать постель, читать новости, гулять с собакой и заниматься сотней других интересных дел, духовка сама все приготовит, не нужно стоять у плиты, переворачивать, следить, чтобы ничего не подгорело, доливать масло и все такое прочее.

Кроме того, сырники с манкой в духовке — это, вкусно само по себе, но я предлагаю вам добавить им одну потрясающую «изюминку» — тыкву! Благодаря рыжей красавице сырники становятся мягче, сочнее и гораздо интереснее по вкусу. Казалось бы, мелочь, но она совершает практически переворот в структуре и вкусе самых привычных и самых обычных творожных оладий, и я от всей души рекомендую вам попробовать приготовить сырники с манкой в духовке с этим ингредиентом.

• 500 г творога;
• 200 г тыквы;
• 2 яйца;
• 20 г сливочного масла;
• 2 ст. л. меда;
• ½ ч. л. корицы;
• соль по вкусу;
• 4-5 ст. л. манной крупы для теста;
• манная крупа и семечки для панировки.

Тыкву очищаем от кожуры, убираем внутреннюю часть с волокнами, натираем на мелкой терке. Хорошо отжимаем от сока — это важно: сырники не должны быть излишне влажными, в таком варианте они будут создавать впечатление непропекшихся, поэтому постарайтесь максимально убрать лишнюю жидкость

На сковороде растапливаем сливочное масло, выкладываем тыкву. Если вам важно снизить калорийность готовых сырников, полностью исключите масло, вместо него налейте на сковороду пару ложек воды и вместо обжаривания тыквы тушите ее.

После того, как тыква станет мягкой, добавляем мед. Всыпаем корицу. Добавляем щепотку соли

Обжариваем до легкой карамелизации.

Творог перетираем через сито. Мелочь, но, поверьте моему многотысячному опыту приготовления сырников, это важная деталь. Если нет сита, можно трижды перекрутить через мясорубку или (самый нежелательный вариант) пробить блендером.

Масса после сита получается воздушной, легкой и однородной. Очень красиво.

Добавляем яйца, соль.

Перетираем.

Выкладываем тыквенную массу.

Добавляем манную крупу. Если творог влажный, насыпайте побольше. Если сухой, меньше.

Перемешиваем.

Мокрыми руками формуем круглые сырники, обваливаем их в смеси манки и семечек, выкладываем на противень, застеленный листом пекарской бумаги.

Выпекаем в разогретой до 200 градусов духовке около 20-25 минут — до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Рецепт 3: сырники из творога в духовке с манкой

Рецепт сырников с манной крупой позволяет обойтись совсем без муки, особенно если творог жидкий. Крупинки, разбухая, становятся надежной связующей основой любого теста и одновременно придают выпечке объем и легкость. Вместо ванили можно ввести лимонную цедру.

При запекании в духовом шкафу творожным заготовкам не обязательно придавать плоскую форму. Из теста можно вылепить забавные колобки, подобия чашечек, которые потом можно заполнить любой начинкой: сгущенным молоком, сметаной, джемом, ломтиками свежих ягод со сливками. Такие ягодные корзинки — замечательная идея для праздничного стола.

• творог — 230 г
• яйцо куриное — 1 шт.
• сахар — 3 ст. л.
• манная крупа — 3 ст. л.
• мука пшеничная — 1 ст. л. + для панировки
• соль — 0,25 ч. л.
• сода — 0,5 ч. л.
• ванильный сахар — 1 ч. л.

В глубокую миску для замеса теста разбейте одно куриное яйцо, туда же добавьте указанное количество творога. Чтобы избежать образования творожных комочков и неравномерного распределения его по тесту – можете протереть творог через железное мелкое ситечко. Хорошо перемешайте яйцо и творог ложкой или лопаткой. Даже разотрите, чтобы разбить все комочки. В данном рецепте используется молочно-кислый продукт 9 % жирности.

В творожную массу добавьте белый и ванильный сахар, так же не забудьте про щепотку соли. Тщательно перемешайте смесь удобной кухонной утварью.

В миску с творожной смесью насыпьте манную крупу. Перемешайте массу ложкой и отложите на 10-15 минут, чтобы крупа немного разбухла.

Пшеничную муку просейте и добавьте 1 столовую ложку с горкой к творожному тесту. Туда же добавьте 0,5 чайной ложки соды, которую не нужно гасить уксусом. Перемешайте тесто и оставьте на 5 минут.

На удобную кухонную доску насыпьте просеянную муку. Ложкой наберите небольшой комочек теста, уложите в подготовленную муку и обваляйте со всех сторон. Проделайте такую процедуру с остальным творожным тестом. С помощью ножа придайте изделиям приплюснутую круглую форму.

Металлический форму застелите пергаментом. Выложите сформированные сырники на небольшом расстоянии друг от друга и запекайте при температуре 180-190 градусов, 15-25 минут.

После готовки выложите на тарелку, присыпьте сахарной пудрой и подавайте к столу.

Рецепт 4, пошаговый: пышные сырники с манкой в духовке

Согласитесь, редко кто решался приготовить сырники из творога в духовке с манкой, потому что всегда кажется, что в результате получатся сухие коржики. Мы привыкли к высоким румяным творожникам, которые равномерно пожарены в масле на сковороде. Однако, стоит попробовать и такой метод, тем более, что в нем нет никаких особых премудростей и сложностей.

• Яйца – 2 шт.;
• Творог – 500 г;
• Манка – 4 ст.л.;
• Сахар – 2 ст.л.;
• Масло растительное – 2 ст.л.

Вбиваем яйца в небольшую миску. Можно их немного взбить или просто перемешать вилкой.

К яйцам добавим творог и снова потихоньку мешаем.

Отмеряем нужное количество манки. Добавим сахар. Его можно насыпать немного больше, чем указано в рецепте.

Замешиваем тесто. Оно не должно быть слишком жидким, но и слишком тугое – испортит вкус сырников. Отставим миску в холодильник примерно на полчаса. Формируем красивые ровные творожники. Каждый нужно обвалять в манке и отправить на противень, смазанный маслом.

Запекать блюдо надо около получаса при температуре 180 градусов. Готовое угощение подаем со сметаной. Украсить творожные сырники с манкой можно веточкой мяты.

Рецепт 5: сырники в духовке с манкой и зеленью (пошагово)

Сырники в духовке готовить просто. Во-первых, это экономит время, во-вторых, не нужно мыть плиту, так как при жарке на сковороде брызги масла разлетаются во все стороны.

Сырники в этом рецепте несладкие, с овощами и травами, с острой ноткой жгучего перца. Такие сырники в духовке с манкой, рецепт с фото пошагово в домашних условиях которых смотрите ниже, уместно подать с овощным салатом или грибным соусом как отдельное блюдо к ужину или обеду.

Несладкие сырники, на мой взгляд, вкуснее и полезнее, а если добавлять в тесто свежие овощи, можно приготовить множество разнообразных вариантов – с болгарским перцем, с морковью, с репой или кабачками.

На приготовление понадобится 25 минут. Из ингредиентов, указанных в этом рецепте, получится 3 порции.

• творог – 220 гр.;
• яйцо – 2 шт.;
• мука – 30 гр.;
• манка – 30 гр.;
• сметана – 15 гр.;
• оливковое масло – 15 мл.;
• молотый красный перец – 2 гр.;
• кинза или петрушка – 15 гр.;
• лук шалот – 30 гр.;
• перец чили – 1 шт.;
• разрыхлитель теста – 3 гр.;
• соль, масло для жарки.

В миску разбиваем куриные яйца, насыпаем большую щепотку мелкой соли, взбиваем яйца венчиком.

Далее добавляем жирный творог и сметану, снова перемешиваем продукты.

Затем насыпаем в миску пшеничную муку в\с, разрыхлитель и манную крупу.

Добавляем щепотку острого красного перца, перемешиваем ингредиенты, оставляем на несколько минут, чтобы манная крупа впитала влагу.

Нарезаем тонкими полукольцами лук шалот или репчатый лук. Добавляем в тесто нарезанный лук и оливковое масло.

Добавляем большую горсть мелко порубленной зелени (петрушку или кинзу) и стручок перца чили, порезанный колечками.

Перемешиваем тесто, чтобы не оставалось комков муки и манки.

Включаем нагреваться духовой шкаф до температуры 200 градусов Цельсия. Противень смазываем рафинированным растительным маслом для жарки (без запаха). Столовой ложкой кладём тесто на противень, оставляя небольшое расстояние между изделиями.

Ставим противень в нагретый духовой шкаф. Запекаем сырники из творога с манкой до золотистой корочки с каждой стороны, обычно на это уходит всего 5-7 минут.

К столу подаём горячими, по вкусу поливаем сметаной, кетчупом или овощным соусом.

Рецепт 6: сырники в духовке с манкой в формочках

• одна пачка творога (250 г)
• 1 яйцо,
• 4 столовые ложки сахарного песка,
• 6 столовых ложек манки,
• пол чайной ложки соды, гашенной столовым уксусом,
• 150 грамм изюма,
• сметана для смазки — примерно 3 столовые ложки

В творог кладу одно яйцо, перемешиваю:

Затем добавляю четыре столовые ложки сахарного песка, щепотку соли и пол чайной ложки соды, гашенной столовым уксусом. Опять все перемешиваю:

Следующая на очереди манка. Можно использовать и муку, в таких же пропорциях, но мне кажется, с манкой сырники более нежные и воздушные. Манки понадобится 6 столовых ложек с горкой. Всыпаю ее постепенно, постоянно помешиваю, тесто должно быть однородным.

Изюм предварительно замачиваю в теплой воде минут на пятнадцать:

Потом воду сливаю и добавляю в наше творожное тесто, перемешиваю. Готово!

Раскладываем получившуюся творожную массу в форму, творог ушел абсолютно весь, вот как здорово я все рассчитала!

Только не заполняйте формочки до краев, наши творожники поднимутся и очень хорошо, так что имейте это в виду.

Смазываем сверху творог сметаной:

И отправляем в разогретую духовку. Запекаем полчаса при температуре 180 градусов.

Вот какие они зашли:

А вот какие вышли:

Это что-то! Пышные, воздушные, а во рту просто тают! Дети их даже едят почему-то без варенья, хотя обычные сырники обязательно чем-нибудь заправляют.

Рецепт 7: сырники в духовке с манкой и сухофруктами

Этот вид выпечки – один из самых популярных в нашей стране. В каждой семье используются разные рецепты, кто-то добавляет больше муки, кто-то – цукаты или сухофрукты. Сырники легко готовить, в них можно добавлять что угодно: цедру, изюм, яблоки. Но увы, после жарки часто они теряют форму и пышность. Благодаря нашему рецепту ваши сырники получатся пышными и полезными, так как мы будем запекать их в духовке. Если вам нравятся жареные сырники, используйте тот же рецепт теста.

Важно выбрать подходящий творог остановите выбор на среднем жирности 5%. Он не должен быть обезжиренным или слишком жирным. Также в нем должно быть совсем немного влаги, иначе выпечка получится невкусной. Выбирайте сухой творог или сцедите с него сыворотку перед приготовлением.

• 300 грамм рассыпчатого творога
• Одно яйцо 3-4 ст.л. сахара (можно больше, в зависимости от вкусовых предпочтений)
• ½ ч.л. соды
• Чайная ложка уксуса
• 2 ст.л. манки с горкой
• Около 5 ст.л. муки (если творог влажный, то больше)
• 1 ч.л. сахара ванильного или экстракт ванили
• Горсть изюма или кураги
• Мелко натертая цедра апельсина или лимона по желанию

Смешиваем в глубокой миске яйца, ванильный и обычный сахар, перемешиваем вилкой или венчиком. Всыпаем соду в яичную смесь и прямо в ней гасим ее уксусом, перемешиваем.

Всыпьте мелко натертую цедру апельсина и промытый изюм. Добавляем манку и оставляем настаиваться на 10-15 минут, чтобы манка разбухла. Всыпаем по истечению этого времени в тесто творог. Тщательно мешаем, смесь должна быть однородной.

Теперь начинаем постепенно добавлять муку в небольших количествах. Если тесто получается жидковатым, добавьте немного больше муки. Если оно густое, добавьте меньше. Тесто должно получиться мягким, но не жидким. Присыпьте его мукой.

Лепим наши сырнички, не забудьте противень застелить пергаментной бумагой. При лепке сырников одну сторону присыпаем мукой, чтобы она не «пристала» к бумаге.

Ставим запекаться в разогретую до 150 градусов духовку на 20-25 минут или до появления золотистой корочки. Отделяем сырники от бумаги подаем со сметаной или джемом.

© http://boilbroil.ru, http://izuminka.net, http://nakormi.com, http://gotovit-prosto.ru, http://every-holiday.ru, http://cooken.ru, http://delafe.ru

Сырники из творога с манкой в духовке – 5 воздушных и нежных рецептов с фото пошагово

Обязательно постарайтесь найти время на то, чтобы приготовить по воздушным и нежным рецептам сырники из творога с манкой в духовке. Это удивительное, аппетитное блюдо может выступить как в качестве полноценного завтрака, так и в качестве практически диетического десерта. В совокупности со свежими летними ягодами или медом это лакомство полностью удовлетворит желание скушать что-нибудь вкусненькое и сладенькое, не навредив фигуре.

Сырники из творога с манкой в духовке классические

Время приготовления – 30 минут

Количество порций – 5 шт.

Это, наверное, один из самых простых рецептов приготовления сырников из творога с манкой в духовке. Для приготовления этого вкусного и полезного блюда вам потребуется немного времени и хорошее настроение, попробуйте!

• 

  Перед тем как приступить к приготовлению аппетитных сырников, убедитесь, что у вас в достатке все необходимые для этого процесса ингредиенты. Творог берите жирный и хорошего качества, так же, как хорошую муку и вкусные яйца.

• 

  В первую очередь выложите ваш творожок в миску, где будете замешивать тесто. Творог лучше всего брать не сухой и не крупными зернами – так будет проще сделать нежное, легкое творожное тесто. Добавьте к творогу яйца и сахарный песок, а затем тщательно разотрите ингредиенты до получения однородной смеси.

• 

  Аккуратно, постепенно всыпьте в творожную массу манную крупу, продолжая тщательно вымешивать тесто для сырников. Тесто не должно содержать никаких манных или творожных комочков. Дайте творогу с манкой немного постоять, чтобы манная крупа вобрала в себя влагу и немного разбухла, не спешите перебарщивать с крупой в составе теста.

• 

  Разделите творожное тесто для сырников на равное количество частей, из которых скатайте шарики одинакового размера. Пшеничную муку высыпьте в мисочку, а затем хорошенько обваляйте в муке каждый творожный шарик. После этого сформируйте из шариков лепешки.

• 

  Выстелите противень либо форму для запекания бумагой для выпечки и аккуратно распределите там заготовки сырников. Форму с сырниками необходимо поместить в духовку, разогретую до 170 градусов, под верхний огонь или режим гриль – в таком случае сырники хорошо пропекутся и зарумянятся.

• 

  Сырники выпекайте на протяжении десяти минут с одной стороны, а затем столько же – с другой. Готовое лакомство подавайте на стол горячим, украсив сметаной или медом, ягодами, а может быть – с кувшином молока.

Приятного аппетита!

Пышные сырники в формочках в духовке

Эти аппетитные сырники просто не смогут оставить равнодушным ни одного человека. Детки будут в полном восторге от румяных творожных сырников, а если использовать формочки интересной фомы или, например, формочки в виде сердечек, то и вовсе можно претендовать на приготовление самого романтичного завтрака на свете.

Ингредиенты:

• Творог (жирный) — 300 гр.
• Сахар ванильный – ½ пакетика
• Сахарный песок – 3 ст.л. или по вкусу
• Сметана (не менее 20%) – 4-5 ст.л.
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Манная крупа – 3 ст.л.
• Масло сливочное – 30 гр.
• Разрыхлитель для теста – 1 ч.л.

Процесс приготовления:

1. Для начала нужно заметить, что для приготовления максимально нежных и воздушных сырников нужно обязательно не полениться протереть творог через сито перед тем, как замешивать творожное тесто. В протертый через сито творожок добавьте сахар и яйца, а затем перемешайте до однородного состояния при помощи вилочки или венчика.
2. В творожную смесь добавьте сметану и разрыхлитель для теста, а также не забудьте положить сливочное маслице, немного подтаявшее при комнатной температуре. Тщательно перемешайте творожное тесто до полностью однородной и нежной консистенции, а затем постепенно добавьте в него манку и снова вымесите. Готовое тесто оставьте отдохнуть минут на двадцать, чтобы набухла манка в нем.
3. Аккуратно выложите творожное тесто в подготовленные чистые силиконовые формочки. Можно ничем не смазывать их перед тем как делать сырники, однако заметьте, что начинку нужно класть не до самого верха, а немного не доходя до края. Включите духовку на разогрев до 180 градусов.
4. Как только духовка нагреется до нужной температуры, поместите в нее формочки с сырниками и выпекайте на протяжении приблизительно двадцати минут. Готовые сырники остудите в формочках, не торопитесь вынимать их.
5. Выложите сырники в большое блюдо, а затем полейте жидким медом или молочным соусом. Уместно будет украсить это лакомство малиной, клубникой или тертым шоколадом. Обязательно попробуйте!

Аппетитные сырники с изюмом в духовке

Сырники с изюмом, приготовленные в духовке – это практически творожная запеканка, имеющая форму оладушек. Это очень вкусный и умеренно сытный завтрак, а также довольно полезное блюдо, которое принесет здоровью и фигуре только пользу. Изюм удачно дополняет это ароматное блюдо из творога.

Ингредиенты:

• Творог (от 5% жирности) – 500 гр.
• Сахарный песок – 2-2,5 ст.л.
• Крупа манная – 7,5 ст.л.
• Мука – 7,5 ст.л.
• Яйцо куриное – 2-3 шт.
• Изюм – 100 гр.

Процесс приготовления:

1. Сначала подготовьте все продукты, которые необходимы для приготовления ароматных сырников с изюмом в духовке. Изюм хорошенько вымойте, а затем замочите в чистой воде минут на 10-15.
2. В миску или чашу миксера выложите творожок (лучше жирный и мелкозернистый), сахар и куриные яйца. При помощи миксера или погружного блендера взбейте все ингредиенты до получения совершенно однородной массы. Добавьте в тесто ванильный сахар и, возможно, другие добавки по вкусу.
3. В тесто творожное добавьте манную крупу, после чего аккуратно замешивайте достаточно плотное тесто, напоминающее густую сметану по своей консистенции. Затем добавьте в творог изюм, который нужно предварительно отжать от излишней влаги. Перемешайте все вместе и оставьте на десять-пятнадцать минут при комнатной температуре.
4. Разложите творожное тесто по силиконовым формочкам, либо сделайте из него лепешки и обваляйте их в муке. Духовку заранее разогрейте до 190 градусов, чтобы сразу поместить туда сырники для запекания.
5. В горячую духовку поместите противень с сырниками либо формочки с ними и готовьте на протяжении двадцати минут, не меняя температуру. Готовые сырники должны остыть, прежде чем вы достанете их из формочек – иначе они могут развалиться.
6. Подавайте это аппетитное творожное блюдо с чаем и кофе, какао, с тертыми орехами или шоколадом, вареньем или сметаной и свежими ягодами. Все зависит от вашего вкуса и фантазии!

Несладкие сырники с манкой в духовке

Сырники могут быть не только сладкими или, например, с изюмом, но также вполне можно приготовить несладкие вкусные сырнички с зеленью и легкой перчинкой. Такие сырники отлично подойдут для завтрака или, например, ужина. Обязательно попробуйте приготовить это блюдо хотя бы ради разнообразия!

Ингредиенты:

• Творог – 250 гр.
• Яйцо – 2 шт.
• Мука пшеничная – для обваливания
• Манная крупа – 3,5-4 ст.л.
• Сметана – 15 гр.
• Молотый перец – 1/3 ч.л.
• Кинза – 1/3 пучка
• Перец чили – ¼ ч.л.
• Разрыхлитель теста – 3 гр.
• Соль – по вкусу

Процесс приготовления:

1. В миску разбейте куриные яйца, а затем посолите их и взбейте при помощи венчика либо миксера. В особых случаях можете быстренько разболтать яйца при помощи вилочки.
2. К яйцам добавьте творог и сметану, а затем хорошенечко разотрите все ингредиенты вместе, чтобы получилась однородная творожная масса.
3. В миску с творожной массой постепенно добавьте разрыхлитель и вмешайте туда манную крупу так, чтобы тесто напоминало густую сметану. Оно не должно быть ни крутым, ни жидким, скорее умеренным.
4. Добавьте буквально щепотку острого красного перца и щепотку молотого перца, перемешайте и оставьте это все на столе, чтобы манная крупа разбухла в составе теста. В это время займитесь подготовкой зелени.
5. Кинзу хорошенько промойте, дайте ей стечь от влаги и мелко порубите ножом. Можете брать и другую зелень – например укроп или петрушку, это будет вкусно. Зелень добавьте в творог и хорошенько перемешайте.
6. Духовку разогрейте до 180 градусов, а противень, куда будете выкладывать сырники, застелите пергаментной бумагой для выпечки. Пока духовка доходит, сформируйте из теста лепешки одинакового размера и формы и обваляйте в муке.
7. Противень или форму с сырниками поместите в духовой шкаф и запекайте сырнички до того момента, пока не появится аппетитная корочка. Затем переверните сырники и запекайте до образования корочки с другой стороны. Приятного аппетита!

Сырники с тыквой и манной крупой в духовке

Сырнички с тыквой – это очень интересно и по-осеннему. Тыква является настоящей кладезью витаминов, а что уж говорить о твороге, особенно если он не покупной, а домашний, деревенский. Обязательно обратите внимание на этот рецепт и, по случаю, воспользуйтесь им чтобы пополнить копилку вкусных блюд.

Ингредиенты:

• Творог – 300 гр.
• Тыква (мякоть) – 250 гр.
• Яйцо куриное – 1 -2 шт.
• Крупа манная – 5 ст.л.
• Схар – по вкусу
• Мука – для обваливания

Процесс приготовления:

1. Прежде всего нужно замесить основу для будущего творожно-тыквенного теста. Яйцо необходимо растереть с сахаром, а затем выложить в миску с ингредиентами творог и добавить немного сметаны (если творог вдруг суховат).
2. Тщательно перемешайте ингредиенты, разомните при помощи вилки или даже протрите через сито. Масса для сырников должна быть максимально однородной. Постепенно вмешайте в творожную массу муку, чтобы тесто начало немного загустевать.
3. Пока тесто из творога и манки настаивается, тыквенную мякоть перетрите на мелкой терке либо отправьте в специальную измельчительную чашу блендера, чтобы придать овощу мелкую фракцию.
4. Перетертую тыквенную мякоть добавьте в творожное тесто, хорошенько перемешайте эти составляющие между собой и включите духовку на разогрев до 180 градусов. Пока духовка разогревается, сформируйте сырники.
5. Тесто из творога и тыквы разделите на абсолютно равные части, из каждой сформируйте шарик и обваляйте его в пшеничной муке. Затем из шариков сформируйте лепешки и стряхните лишнюю муку. Противень, где будут выпекаться сырники, выстелите пергаментом и разложите заготовку по нему.
6. Сырники с тыквой выпекайте в разогретой духовке на протяжении примерно двадцати минут. Десять минут запекайте одну сторону сырников. А затем на протяжении десяти минут запекайте вторую сторону творожных сырников. Подавайте блюдо горячим, украсив сметаной или сладким соусом!

Сырники в духовке — 2 рецепта: с мукой и без муки

На нашем сайте уже есть несколько рецептов сырников, но сырники в духовке терпеливо ожидали своей очереди. Между тем, о них стоило бы вспомнить в первую очередь!

Сырники, которые получаются всегда, пошаговый с фото
Чем сырники в духовке предпочтительнее обычных?
Сырники в духовке с мукой и манкой
Сырники в духовке без муки

От редакции: Апгрейт рецепта сырников в духовке

Рецепты сырников в духовке, опубликованные на этой странице, особенно рецепт на манке и муке, вызвали большую дискуссию и множество вопросов (см комментарии). Рецепт хвалили, ругали, благодарили, резко отчитывали, делились советами. Живое обсуждение убедило нас в том, что пора обновить публикацию, учесть все ваши рекомендации, последовать здравым советам и сделать подробный пошаговый фото-рецепт, объединив преимущества обоих рецептов.

Сырники в духовке мы приготовили с манкой, выпекали в силиконовых формочках, чтобы уж наверняка, и с уверенностью можем сказать, что они не могут не получиться даже у начинающих хозяек. Перед вами рецепт, который получается всегда. На странице он выложен первым.

Что касается двух старых рецептов, то мы решили их оставить. История поисков самого удачного и практичного рецепта порой интересна не менее самого рецепта. Кроме того, на странице собраны полезные советы по приготовлению духовых сырников, наверняка они кому-то пригодятся!

Рецепт, который получается всегда

Попробуйте приготовить эти нежнейшие сырники в духовке, и вы ни за что не захотите возвращаться к жарке на сковороде! Печеные сырники гораздо вкуснее и воздушнее, а главное для их приготовления не используется ни мука, ни растительное масло, а значит, они полезнее для вашей фигуры.

Рецепт сырников в духовке, помимо того что вкусный, так еще быстрый. Достаточно соединить все продукты, дать тесту немного настояться, чтобы манка набухла, и можно разливать по формочкам. Лучше всего использовать силиконовые формы, в них десерт отлично пропекается и совершенно не прилипает даже без смазывания. Обязательно попробуйте приготовить, вам понравится!

Общее время приготовления: 50 минут / Выход: 12 шт.

Ингредиенты

• творог 300 г
• ванильный сахар 1 ч. л.
• сахар 3 ст. л.
• 20 % сметана 4 ст. л.
• куриные яйца 2 шт.
• манка 3 ст. л.
• сливочное масло 30 г
• разрыхлитель 1 ч. л.

Как приготовить сырники в духовке

1. 

   Творог я перетираю через сито, чтобы он был более воздушным и без крупинок. Подойдет любой творог, жирность не играет роли, у меня 2%. Я добавляю к нему сахар и ванильный сахар, куриные яйца. Все перемешиваю вилкой до однородности.

2. 

   Затем добавляю сметану и масло, размягченное при комнатной температуре. Всыпаю разрыхлитель и манку. Снова все перемешиваю и оставляю на 20 минут в тепле.

3. 

   Спустя указанное время манка набухнет, за счет чего тесто станет более густым. По консистенции оно должно получиться, как сметана.

4. 

   Выкладываю тесто в силиконовые формочки. Я наполняю их, чуточку не доходя до края, так как десерт слегка поднимется. У меня получается 12 штук среднего размера. Формы я ничем не смазываю.

5. 

   Отправляю формы в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов. Запекаю 30 минут, как только сырники зарумянятся сверху, значит готовы.

6. 

   Остужаю в формах, затем аккуратно вынимаю. Сырники, запеченные в духовке, получаются очень нежными, аппетитного золотистого цвета.

7. 

   Они в меру сладкие, поэтому перед подачей можно присыпать сахарной пудрой (класть слишком много сахара в тесто не стоит, иначе оно будет подгорать). При желании можно полить вареньем, медом или сгущенкой. Очень вкусно со свежими ягодами и горячим чаем.

8. 

   Внутри сырники мягкие и нежные, по вкусу напоминают запеканку. Подавать можно в теплом или в холодном виде. Приятного вам чаепития!

О рецептах сырников в духовке

Все хорошо в сырниках – и нежная сочная текстура, и приятная сладость, и насыщенный вкус творога, и приятные нотки ванили. Все хорошо, но ложка дегтя все же имеется. Ладно, пусть не ложка, а всего лишь пару капель, но все равно они существенно портят всю радость от поедания аппетитного завтрака.

Сырники – чудесные творожные оладьи, которые жарятся на растительном масле. Жарятся, понимаете? В большом количества масла. Ну, не повод ли ворчать и расстраиваться?

Повод, согласитесь. Но не причина! Есть решение, которое позволяет избежать сознательного негодования, — духовка. Сковородки долой, будем готовить сырники в духовке: диетические, воздушные, нестандартные!

Кроме значительно меньшего количества масла и отсутствия вредного жареного слоя, в запекании сырников из творога в духовке существует еще один положительный момент: замесив тесто, сформировав оладьи, выложив их на противень и поставив в печку, можно идти развлекаться. Или принимать утренний душ. Будить детвору. Читать последние новости в Интернете. Делать зарядку. Говорить мужу, что он – самый лучший. В общем, мало ли что можно придумать, пока на кухне готовится завтрак!

От редакции. Уважаемые читатели! Перед тем, как взяться за приготовление сырников в духовке по 1 рецепту, обязательно почитайте комментарии к нему — отзывов много, и они идут в связке с рецептом — переписать в текст рецепта все отмеченные там нюансы не представляется возможным. Спасибо за понимание.

Ингредиенты

• 0,5 кг творога;
• 1-2 куриных яйца;
• 3-4 ст. л. сахара;**
• 3 ст. л. манной крупы с горкой;
• 2 ст. л. муки с щедрой горкой;
• 0,5 ч. л. соли;
• 0,5 ч. л. соды;
• ваниль;
• небольшое количество растительного масла для смазывания противня (воспользовавшись силиконовым ковриком, можно обойтись без масла вообще).

**ориентируйтесь на свой вкус; можно совсем не добавлять сахар, он здесь ингредиент опциональный.

Как приготовить духовые сырники на муке и манке

Творог растираем с сахаром, ванилином, солью и содой.

Добавляем яйца, снова хорошо перемешиваем.

Всыпаем манную крупу и муку. Вымешиваем тесто – однородное, но не гладко-ровное: не переусердствуйте, взбивание тут не нужно. Возможно, вам понадобится чуть большее количество манки – многое зависит от качества, влажности, жирности творога. Предпочтительнее использовать сухой творог, мокрый лучше предварительно отвесить в марле в дуршлаге. Если у вас в наличии сухой, хорошо отжатый продукт, манки понадобится меньше. Основная задача – просто смешать все ингредиенты, никаких лишних телодвижений осуществлять не стоит.

Заготовки мучных изделий, в состав которых включена манка, нуждаются в «отдыхе» хотя бы 30 минут (а лучше больше), чтобы манка успела разбухнуть. Но если это семолина (некоторые считают ее манкой — марка «Т», а некоторые мукой из твердых сортов пшеницы), то ждать разбухания не надо.

Для приготовления сырников предпочтительнее сухой творог. Если ваш творог слишком влажный, мокрый, его лучше отвесить на пару часов в марле или поместив под пресс в дуршлаге.

Сахар в сырниках — ингредиент опциональный, добавлять его не обязательно, а если добавляете, определитесь в мере сладкого вкуса сами — у всех мера эта разная.

Мокрыми руками формируем шарики – величиной примерно с грецкий орех. Мне нравится, когда на столе стоит блюдо с миниатюрными аккуратными сырничками – и ради этого я готова «играться» с мелкими формами. Если вам не принципиально, можно делать шарики и покрупнее.

Чуть приплющивая, выкладываем сырники на смазанный противень. Однако на противне есть шанс, что они растекутся (особенно если творог влажный), поэтому РЕКОМЕНДУЮ ВЫПЕКАТЬ ИХ В ФОРМАХ ДЛЯ МАФФИНОВ — в этом случае муку и манку можно брать без горки. Формочки — ГАРАНТИЯ, что всё получится, и получится идеально.

Выпекаем в духовке, разогретой до 180 градусов, около 30 минут – сырники должны стать приятно-золотистыми, аппетитными и невероятно ароматными.

Подаем, полив сметаной или ягодными соусами или присыпав сахарной пудрой. При желании можно есть с медом, вареньем, сгущеным молоком, горячим шоколадом.

Диетические сырники в духовке получаются необыкновенно нежными и вкусными. Приятного аппетита!

Сырники без муки с корицей, ванилью, какао

Рецепт, актуальность которого не раз поднималась в комментариях ЗДЕСЬ, — это сырники в духовке без муки. Вот за что люблю кулинарию, так это за несчетное количество нюансов, деталей и подробностей, предсказать которые заранее невозможно. Рецепт «Сырники в духовке» я готовила неоднократно, но всякий раз открывала его новую грань. Иногда очень приятную, иногда обескураживающую.

Так, я помню удовольствие, которое испытала, угадав удачную пропорцию какао, корицы и соли. Она, конечно, «вкусовая», эта пропорция, и у всех будет своя собственная. Обязательно найдите ее, чтобы сырник не горчил, и чтобы корицы было в самый раз. Хотя все ингредиенты в рецепте сырников даны довольно точно, регулировать вкус приходится.

А еще я помню изумление своей 10-летней дочери, когда та узнала, что сырники в духовке, как и любые другие сырники, недостаточно «посахарить». Их надо еще на стадии вымешивания немножко посолить. Самую щепотку, иначе что за тесто без соли?

Сегодня тоже не обошлось без открытия. Важная особенность этого блюда состоит в том, что мы можем позволить себе сделать консистенцию теста пожиже. Его не надо тщательно лепить, пусть немного подтекает. Сырники в духовке прекрасно поднимаются в формочках, становятся пышными и аппетитными, даже если тесто «полу-берется» ложкой.

Я приготовила сырники в духовке в виде белых и коричневых розочек, использовав зерненый творог и манку. Никакой муки здесь нет.

Ингредиенты:

• Творог 300 граммов (лучше зерненый или мягкий типа рикотты)
• 1 яйцо
• 3-3,5 ст. л. манки
• 3 ст. л. сахара (ориентируйтесь на свой вкус)
• 1 ч. л. разрыхлителя (без верха)
• Ваниль (пол стручка, или порошок/экстракт совсем немного)
• соль вкусу
• Корица по вкусу
• Какао 1 десертная ложка

Разогрейте духовку до 180 градусов.

Творог разотрите в сите, если он комковатый, или просто помните вилкой, как я. Соедините со всеми перечисленными ингредиентами, кроме корицы и какао.
Разделите тесто пополам. В одну из половинок всыпьте какао и корицу. Перемешайте и отрегулируйте вкус.

Готовьте в формочках для маффинов. Если они силиконовые, ничем смазывать и присыпать не надо. Если металлические или керамические, и маслом смажьте, и манкой присыпьте — легче будет извлекать оттуда готовые сырники.

Выпекайте сырники в духовке при температуре 180 градусов примерно 30 минут.

Вот такие у меня получились розочки. К утреннему кофе самое то, что надо, — и вкус, и настроение на весь день!

5 рецептов сырников с пошаговыми фото

Что такое вкусный завтрак? Это блюдо приготовленное с любовью и заботой для самых близких.

Ингредиенты

Яйца

Творог

Сахар

Мука

Поговорим сегодня о Сырниках. Это лакомство знакомо всем с детства. Вариаций этого блюда большое множество было, есть и будет. Потому- что мир меняется и в наши привычные рецепты мы вносим новое.

Сегодня для вас представляю 5 рецептов восхитительных сырников, которые полюбятся вам и вашей семье.

Сырники с овсяной мукой

Ингредиенты:

Творог – 250-300 гр

Яйцо – 1 шт.

Манка – 2ст.л.

Соль, Сахар – по вкусу

Овсяная мука – 60 гр

Приготовление

Шаг 1

Приготовим все необходимые ингредиенты

Шаг 2

Для изготовления теста нам понадобится глубокая миска. Выложим в неё творог и хорошенько перемешаем (разомнем) его.

Шаг 3

Разбиваем в наш творог 1 яйцо. Хорошенько перемешиваем

Шаг 4

Добавляем соль и сахар. Хорошенько перемешиваем ингредиенты

Шаг 5

Высыпаем манку и перемешиваем.

Шаг 6

Затем настала очередь муки. Муку вводим осторожно по-немножко. Аккуратно добавляем и тщательно перемешиваем.

Шаг 7

Наше тесто готово и можно приступать к лепке сырников. возьмите немного теста (столовую ложку с бугорком) скатайте шар и приплюсните его ладошкой. Обваляйте в муке.

Шаг 8

Положите получившиеся сырники на предварительно разогретую сковородку с небольшим количеством масла.

Шаг 9

Обжаривайте на умеренном огне с двух сторон по 3-4 минуты с каждой.

Шаг 10

Вот и получились красивые сырники.

По желанию можно украсить мятой и сгущенкой.

Сырники с рисовой мукой

Ингредиенты

Творог – 300 гр

Яйцо куриное – 1 шт.

Мука рисовая – 60 гр.

Ванилин – 1 пакетик

Сахар- 2 ст.л.

Разрыхлитель 0,5ч.л.

Приготовление

Шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты

Шаг 2

Смешаем творог с яйцом до однородной массы.

Шаг 3

Затем добавляем сахар, ванилин и разрыхлитель. Перемешиваем

Шаг 4

Вмешиваем муку.

Шаг 6

Сформируем из получившейся массы сырники.

Шаг 7

Подготовим сковородку. Необходимо налить немного масла ( можно использовать любое на котором вы привыкли готовить).  Выпекать сырники по 3-4 минуты с каждой стороны на умеренном огне.

Шаг 8

Сырники готовы. Эти нежные сырники можно кушать без добавления вкусностей. Но можно добавить вашего любимого варенья и орешки, будет очень сытно.

Классические сырники

Ингредиенты 

Творог – 300 гр

Яйцо – 1 шт.

Мука овсяная – 2 ст.л.

Сахар – 1-2 ст.л.

Ванилин – 1 пакетик

Сливочное масло для жарки

Приготовление

Шаг 1

Подготовить все необходимые ингредиенты

Шаг 2

Переложить творог в глубокую тарелку

Шаг 3

Добавить яйцо к творогу и хорошенько перемешать

Шаг 4

Добавляем сахар и ванилин

Шаг 5

К получившейся массе добавляем муку и перемешиваем до однородной массы

Шаг 6

Скатать сырники и обвалять в муке

Шаг 7

Разогреть сковородку и положить сливочное масло. Обжариваем на сковородке по 4 минуты с каждой стороны.

Шаг 8

Чтобы сырники не были слишком жирными можно сначала выложить их на бумажное полотенце, а затем в тарелку

Шаг 9

Наши сырники готовы. По желанию можно украсить сметаной и ягодами.

Приятного аппетита

Сырники без яиц на рисовой муке

Ингредиенты

Творог – 300-500 гр

Рисовая мука – 2-3 ст.л.

Масло оливковое для жарки

Приготовление

Шаг 1

Творог поместить в миску, хорошо перемешать

Шаг 2

Добавить муку и смешать все ингредиенты до однородной массы

Шаг 3

Сформировать небольшие сырники, обвалять их в муке.

Шаг 4

Разогреть сковородку и аккуратно разложить наши сырники. Обжарить с каждой стороны по 4 минуты.

Получившиеся сырники можно подавать со сгущенкой и черносливом

Приятного аппетита!

Сырники без муки с манкой

Ингредиенты 

Творог – 300 гр

Манка – 3 ст.л.

Сахар- 1-2 ст.л.

Яйцо – 1шт.

Приготовление

Шаг 1

Подготовить необходимые ингредиенты и глубокую миску для теста

Шаг 2

Творог положим в тарелку и хорошенько перемешаем. Добавим одно яйцо.

Шаг 3

Затем добавить сахар, перемешать. Если вы не кушаете сахар, то можно его не добавлять.

Шаг 4

Всыпаем манную крупу и размешиваем до однородной массы.

Шаг 5

Сформируем шарики из нашего теста. Тесто получается довольно влажным, поэтому.  Перед жаркой можно не обваливать в манке, а класть наши сырники сразу на разогретую сковородку.  Обжарить 3-4 минуты с двух сторон на умеренном огне.

Шаг 6

Готовое лакомство можно подать с вареньем и фруктами.

Приятного аппетита!

Если вам понравились мои рецепты, то пожалуйста сохраняйте их у себя в социальных сетях. Делитесь в комментариях, какой рецепт вам больше понравился.

Сырники из творога с манкой рецепт с фото пошагово

Сегодня мы будем с вами готовить невероятно вкусный и простой завтрак или десерт – сырники в духовке без муки. Тем более, чтобы его приготовить нам не придется стоять у плиты, а это, согласитесь, совсем немаловажно, в наше время высоких скоростей.

Сырники из творога с манкой, рецепт с фото пошагово в духовке

Для того чтобы мы могли приготовить такие замечательно вкусные сырники в духовке мы возьмем 300-350 гр. творога. Для приготовления сырников лучше все-таки брать творог пожирнее, в идеале, домашний, тогда они точно получатся вкуснее.

Также в расчете на такое количество творога, нам понадобится 60 гр. манки – в пересчете на ложки – это 4 ст. ложки.

Сахара берем 80 гр. Это тоже 4 ст. ложки. Количество сахара можно корректировать под себя и свой вкус. Также на количество сахара будет влиять и то, насколько кислым будет творог.

В этом рецепте мы не будем использовать соду, нам понадобится разрыхлитель для теста  — 0,5 ст. л.

Ароматизировать сырники мы будем, добавив щепотку ванилина или половину пачки ванильного сахара.

Ещё нам понадобится 2 яйца.

Чтобы приготовить тесто, выложите в миску творог. Творог можно не протирать через сито, если вы будете готовить тесто с помощью погружного блендера, или же если вам не смущают крупинки творога, которые будут попадаться в тесте.

В миску с творогом вбиваем яйца, добавляем щепотку соли, также сахар, ванилин. Можно также добавить натертую цедру лимона.

Теперь смешиваем все с помощью погружного блендера. В итоге тесто получается можно сказать, довольно жидким.

После этого в тесто всыпаем сухие компоненты – манку и разрыхлитель для теста.

И снова всё тщательно нужно перемешать.

Далее нужно дать тесту немного постоять. Дать манке хорошо набухнуть. Если этого не сделать, её крупинки будут чувствоваться в тесте. Также тесто из-за этого не станет достаточно густым.

Выпекать сырники в духовке в силиконовых формочках. Это очень удобно, но если таких нету то подойдут любые формы, которые нужно будет обильно смазать сливочным маслом и присыпать мукой.

Через 20 минут тесто ещё раз хорошенько венчиком перемешиваем, и выкладываем его в формочки.

Наполнять формочку нужно примерно на 2/3.

Выпекаем сырники в предварительно разогретой до 200 градусов духовке примерно на 20-25 минут. Как только поставили форму в духовку, снижаем температуру до 180 градусов. Проверяем готовность выпечки деревянной шпажкой.

Даем сырникам из творога с манкой остыть и только после этого достаем их из силиконовой формы. Если же форма была металлическая, тогда нужно доставать пока еще горячие.

Сырники в духовке по этому рецепту получаются всегда вкусными и нежными.

Сказать спасибо за статью 1

Сырники из творога вкусный рецепт с манкой в духовке

26 мая 2018 1 1022 1

Порций:

4 человека

Калорийность на 100 гр.:

213 ККал

Время приготовления:

1 ч. 0 мин.

Сложность:

Простой

Сырники из творога с манкой в духовке – очень вкусный десерт. Существует, много разнообразных рецептов сырников, они разнятся от начинок до способов приготовления.

Особенностью данного классического рецепта, является приготовление сырников в духовке. За счёт этого, десерт получается более легким и нежным, напоминающим чем-то творожное суфле.

Творог для сырников, лучше всего брать от 5% жирности.

Ингредиенты

Творог 5%

400 гр.

Сливочное масло

20 гр.

Шаг 1 из 6

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Шаг 2 из 6

Возьмите глубокую миску, чтобы было удобно смешивать ингредиенты. Выложите творог в миску, разбейте яйцо и добавьте сахар. Сахара, можете добавить больше или вовсе заменить его на сахарозаменитель, фрукты или варенье.

Шаг 3 из 6

Перемешайте массу с помощью вилки или венчика, но если вы хотите, чтобы сырники получились более однородные и без выявленных творожных комочков, то лучше всего используйте ручной блендер. После, добавьте сливочное масло комнатной температуры и сметану. Ни в коем случаи, не растапливайте масло, ибо выйдет творожно-водянистая масса. И не добавляйте больше, потому что в итоге получите слишком жирные сырники, тогда вкус испортится.

Шаг 4 из 6

Хорошенько всё смешайте и добавьте манку с мукой. Некоторые добавляют замоченную манку в молоке, но обойдёмся без этого, так и так в конце получаются вкусные сырники.

Шаг 5 из 6

Снова всё хорошо перемешайте. Возьмите форму для выпечки кексов, можно использовать любую. Также, можете выложить сырники и на противень. Дополнительно, форму смазывать маслом не нужно. Выложите творожное тесто в формы и поставьте в разогретую духовку до 180 градусов на 30-35 минут. Старайтесь, часто не заглядывать в духовку. Если, хотите, чтобы была корочка более коричневая подержите сырники на 5 минут дольше. Готовые сырники из творога с манкой достаньте с духовки и дайте им не много остыть, а после достаньте из формочек.

Шаг 6 из 6

Сырники с творогом и манкой можно подавать как на завтрак, перекус или в виде десерта на обед и ранний ужин.

Перед подачей по желанию украсьте сырники ягодами, фруктами, шоколадным сиропом, сахарной пудрой и т.д. Подавать их нужно со сметаной, сгущёнкой или вашим любимым джемом.

Также, в некоторых странах есть такое, что сырники подают с мороженым.

Приятного аппетита!

1 Лайк автору

В книгу рецептов

Поделиться с друзьями:

Поделиться вконтакте

Похожие рецепты

Это интересно

Чем полезно аргановое масло для волос и лица

Женщины с красивыми волосами и белоснежной кожей встречаются довольно часто. Привлекая окружение густыми локонами и поразительно чистым кожным покровом, они чувствуют себя уверенно, спокойно. Как им удалось в современном ритме жизни сохранить прекрасный внешний вид? Неужели дорогостоящие шампуни и SPA- процедуры – залог полученного результата. Оказывается, далеко не все из них посещают салоны красоты. Существуют реальные народные средства, например, аргановое масло, которое не уступает по свойствам известным косметическим брендам.

Содержание:

Чем привлекает аргановое масло

Его называют «жидким золотом». Чудо эликсир является незаменимым компонентом косметологии, средством молодости, блеска и очарования. Семена арганового дерева отжимают ручным способом, поэтому масло очень качественное и дорогое. Путешествуя из Марокко во все страны мира, лекарство продолжает завоевывать известность. Будучи достаточно недешевым удовольствием, оно остается на пике популярности.

Масло содержит жировые кислоты и полезные витамины,  способствующие восстановлению кожи и защите ее от внешних воздействий. Благодаря шоттенолу происходит омолаживание организма. Мелкие морщинки исчезают, кожа становится упругой и эластичной. Сбалансированный состав полезных компонентов предотвращает преждевременное старение и останавливает развитие опухолей.

Действие арганового масла на организм

Целебные свойства препарата помогают организму выполнять некоторые функции. Кожа, пропитанная этим маслом:

• Быстро восстанавливается;
• Надежно защищается от аллергических реакций и воспалительных процессов;
• Надолго увлажняется и смягчается;
• Избавляется от маленьких шрамов;
• Не боится влияния ветра и солнца.
• Оберегается от возрастных изменений.

Волосы, вымытые аргановым маслом:

• Прекращают выпадать;
• Укрепляются и увеличиваются в объеме;
• Приобретают блеск;
• Становятся упругими и податливыми;
• Лишаются присутствия перхоти.

Удивительно, но масло одинаково воздействует на разные типы кожи, совершенно не учитывая прожитые года, профессию и стиль жизни. Ему подвластны детские ссадины, подростковые прыщи и седина. Дряхлость кожи, бледный цвет, выпадающие волосы и секущие их кончики – это симптомы для начала употребления чудодейственным эликсиром.

Показания к пользованию аргановым маслом

• Сухость и ранимость кожи;
• Наличие шрамов от угревой сыпи на лице;
• Присутствие солнечных ожогов;
• Перенесенный псориаз и экзема;
• Лишение упругости и эластичности кожи лица;
• Последствия SPA-процедур;
• Выпадение волос;
• Недостаток блеска и густоты в волосах;
• Хрупкость прядей и сечение кончиков;
• Нарушение структуры волоса.

Преимущества арганового масла

Отличные лечебные свойства, удобство при пользовании выделяют аргановое масло среди других косметических препаратов. Средство прекрасно впитывается в кожу лица, не оставляя на одежде жирных пятен. Экономичен. Несколько капель (если без примесей) вполне хватит для одной процедуры.

В чистом виде масло встречается редко. В основном оно является основой для кремов, масок, масляных смесей. Прочитав в интернете отзывы покупателей, вы без труда подберете себе полезный продукт из предлагаемого списка. Эффект поразителен. Два — три сеанса… и вы ощутите изменения.

Шампуни на аргановом масле обновляют структуру волоса. Волосяные луковицы укрепляются. Локоны становятся густыми, послушными. Кончики перестают ломаться и выглядят приглаженными. Кожа головы увлажняется, исчезает перхоть, ускоряется рост волос, приостанавливается появление седины.

Как пользоваться аргановым маслом

Перед применением масло слегка подогревается. Все микроэлементы полностью впитываются в кожу и увеличивают положительный результат.

Очищайте кожный покров перед нанесением средства. Удалите косметику. С помощью скраба ликвидируйте омертвевшие клетки и остатки кожного сала.

Теплое аргановое масло наносится на очищенное лицо. Средство равномерно распределяется и легкими массирующими движениями втирается в кожу.

Не спешите. Масло должно полностью впитаться. Если после назначенного времени остались излишки, удалите их при помощи салфетки.

Для укрепления волос масло втирают в кожу головы и создают «парниковый эффект». Когда же масло используют в качестве бальзама, то подготовительная работа заключается в правильном равномерном нанесении средства на волосы. Кожа остается при этом нетронутой.

Правила выбора арганового масла

Взглянув на масло, вы сможете определить его качество. Оно прозрачное, запах слегка напоминает ореховый. Небольшое количество препарата легко впитывается в кожу и также без труда смывается водой. Обязательно обращайте внимание на срок годности. Со дня выпуска должно пройти не больше полутора лет.

Если присутствует резкий запах, значит, зерна побывали в помете животных. Когда, наоборот, нет его, то неприятный дух был ликвидирован путем термической обработки. После такого обращения многие полезные свойства будут потеряны. Масло не даст должного результата. Вы потеряете деньги и время.

Предостережения

Чтобы лечение прошло успешно, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

1. Обязательно проверить кожу на аллергическую реакцию. Продукция из далекой Африки может вызывать слезотечение, кожные высыпания и даже головокружение. Смажьте чувствительные места на теле: мочки ушей, запястье. Если в течение двух часов не возникло покраснений, то масло вполне приемлемо для вашего организма.
2. Для жирных локонов включайте дополнительные компоненты, способные подсушивать волос: яичный белок, спирт, лимонный сок.
3. Чтобы повысить эффективность препарата, подогрейте его на водяной бане до 40-45°.
4. Масло впитывается как в чистые волосы, так и в грязные.
5. Приготовленная масса втирается в кожу головы, распределяется по длине волос или ею обрабатываются лишь кончики. Способ зависит от цели процедуры.
6. Во время маски создайте «парниковый эффект». Обвяжите голову полотенцем или наденьте шапочку с плотной резинкой.
7. Срок действия каждого средства зависит от состава и индивидуальных особенностей человека. В среднем, цитрусовые, спиртовые, пряные, острые маски дольше 30 минут не держатся. Все остальные – не больше 40 минут.
8. После лечения мойте волосы шампунем без добавления воды. Шампунь наносится на волосы, сбивается в крепкую пену и удаляется вместе с маслом широкой струей теплой воды.
9. Ополаскивайте лекарственными травами: крапивой, лопухом, ромашкой, тысячелистником и другими. Яблочный уксус и лимонный сок придает живой блеск волосам.
10. От состояния волос зависит частота применения препарата. Если перед вами стоит задача пролечить и восстановить, то запаситесь терпением. Выделите время, чтобы на протяжении двух месяцев вы могли два раза в неделю заняться процедурой. Для обычного ухода достаточно 10 раз (по одному в неделю).

Польза арганового масла проверяется на практике. Попробуйте приобрести ценный эликсир. Оцените его преимущества и недостатки. Только тогда с полной уверенностью вы сможете высказать свое мнение, подтвердить сказанное или опровергнуть услышанное.

Аргановое масло для волос и лица. Полезные свойста, применение, отзывы

…

Говорят, что аргановое масло по своей ценности не уступает полезным ископаемым, а его стоимость является тому подтверждением. Правда, она полностью оправдывает себя, ведь это масло является натуральным продуктом, который используют косметологи всего мира.

Окунувшись немного в историю происхождения этого масла, можно понять, почему его так ценят. Дело в том, что его добывают из плодов колючего дерева аргании. Оно относится к семейству Сапотовых и входит в число самых редких видов во всем мире из-за своего ограниченного количества. Его можно встретить в полупустынной местности, такой как Алжир и Марокко.

На данный момент ЮНЕСКО тщательно охраняет эти деревья, так как им грозит опасность исчезновения. С этой целью территория, на которой они произрастают, объявлена Аргановым биосферным заповедником.

Свойства арганового масла

Аргановое масло обладает неповторимыми свойствами благодаря своему химическому составу. В нем содержится около 80% полиненасыщенных жирных кислот омега-6, линолевая кислота, витамины Е, А и F, антиоксиданты (полифенолы и токоферолы) и стерины. Последние, кстати, содержатся исключительно в аргановом масле. Что же касается остальных составляющих, то они предупреждают старение кожи, оказывают противовоспалительное действие и насыщают клетки некоторыми компонентами, которые не вырабатываются организмом, но в которых он нуждается.

Кроме этого, аргановое масло способствует регенерации кожи, тонизирует ее, питает и увлажняет. Благодаря этому его широко используют в дерматологии и косметологии. В отличие от других средств, которые проникают только в эпидермис, оно способно проникать глубоко в дерму, а это способствует тому, что кожа становится упругой и эластичной. Следовательно, аргановое масло помогает достичь лучшего эффекта, чем другие средства. Поэтому его рекомендуют использовать при сильных поражениях кожного покрова и волос.

Применение арганового масла для лица

Хотя аргановое масло отличается гипоаллергенностью, первый раз его лучше наносить на кожу лица перед сном. Таким образом вы сможете проверить, как реагирует на него непосредственно ваша кожа и понять, стоит ли его использовать. При положительной реакции рекомендуется использовать его в зависимости от типа кожи. Если она очень сухая, то увлажнение маслом дважды в день ей будет весьма полезно. В любом случае нужно ориентироваться на то, чего вы хотите достичь и в каком состоянии находится ваша кожа.

Аргановое масло можно добавлять в маски для лица, а также использовать в чистом виде. Что касается последнего, то предварительно нужно умыться и на увлажненную кожу нанести круговыми движениями масло. Для одной процедуры достаточно пары капель. Также масло можно наносить на губы, чтобы предотвращать трещины на них особенно в зимний период. Для тех, кто страдает от угревой сыпи, рекомендуется смешивать масло черного тмина и арганы в равном количестве (по одной капле) и наносить на лицо.

Рецепты масок для лица с аргановым маслом:

• Для жирной кожи. Тщательно взбить белок одного яйца и добавить к нему столовую ложку арганового масла. Нанести смесь на предварительно очищенное лицо легкими массажными движениями. Пока маска на лице желательно находится в полном покое, чтобы мышцы лица отдыхали. В этом случае маска также будет разглаживать морщины. Через 15 минут ее остатки нужно вытереть салфеткой смоченной в теплой воде и затем умыться прохладной водой;

• Для сухой кожи. Смешать яичный белок со столовой ложкой овсяной муки и таким же количеством меда. Добавить чайную ложку арганового масла и тщательно перемещать ингредиенты до получения однородной массы. После этого нанести маску на 20 минут на лицо, а затем смыть ее остатки теплой водой;

• Для комбинированной кожи. Соедините 20 грамм голубой глины с миндальным и аргановым маслом (по полчайной ложки каждого) и добавьте столько теплой воды, чтобы получилась пастообразная однородная масса. Нанесите ее на лицо, а через 15 минут смойте холодной кипяченой водой и нанесите крем;

• Для всех типов кожи. Смешайте в равном количестве (по чайной ложке) мед, мякоть авокадо, аргановое масло и йогурт. Перемешайте и нанесите на очищенное лицо, а через 15 минут удалите остатки маски теплой водой.

Применение арганового масла для волос

Помимо кожи, аргановое масло благотворно влияет и на волосы. При регулярном использовании они становятся послушными, достаточно увлажненными, крепкими, блестящими. Перхоть пропадает, а выработка кожного сала нормализуется, волосы становятся густыми. Особенно полезно масло для сухих и сильно поврежденных волос. Благодаря его действию они быстро восстанавливаются и становятся здоровыми.

Лучшее применение арганового масла для волос – использование его в чистом виде. Рекомендуется наносить его поэтапно на каждую прядь волос, перед тем как мыть голову. Особенно тщательно нужно смазывать кончики волос. После нанесения масла на сухие волосы на них нужно надеть целлофановую шапочку и укутать полотенцем. Тепло при использовании масла – залог успеха, поэтому умалять его значимость не стоит. Масло должно воздействовать на волосы не меньше часа. По прошествии этого времени их нужно тщательно вымыть привычным способом.

Рекомендуется такие масляные маски делать курсом – 10 раз подряд перед каждым мытьем головы (желательно не реже раза в 3 дня). Также наносить масло на волосы можно при посещении сауны и бани. Тогда результат будет еще лучше за счет температуры воздуха.

Отзывы об использовании арганового масла

Практика других девушек – лучший показательно того, следует ли использовать то или иное средство. Аргановое масло не стало исключением. Вот что говорят о нем те, кто использовал его на личном опыте:

Светлана, 23 года:

«От природы у меня густые, но очень тонкие волосы, которые постоянно секутся. Применение масла арганы дало хорошие результат: волосы стали меньше выпадать, теперь они более послушные и блестящие. Правда я не только наносила масло на волосы, но и делала легкий массаж головы. Возможно, это усилило эффект»

Лидия, 30 лет:

«Считаю, что все свойства этого арабского чуда чересчур преувеличены. Если бы оно было настолько эффективно, то местные женщины выглядели бы на порядок лучше других, а это не так. Скорее всего, это очередной рекламный ход»

Лаура, 26 лет:

«Я использую масло для лица вместо крема. Достаточно увлажняет, но а что еще должно делать масло? Может, я просто не слишком придаю значения его действию, но мне кажется, что оно не слишком отличается от других средств»

Милена, 20 лет:

«Говорят, что масло арганы нужно использовать курсами, но я применяю его постоянно. Уже полгода по нескольку раз в неделю наношу на волосы, перед тем как пойти в душ, а после него наношу полностью на все тело и лицо. Результат потрясающий! Правда, часто такие масла подделывают, поэтому нужно покупать проверенные средства для того чтобы действительно увидеть результат, а не просто потратить время и средства»

Оксана, 24 года:

«Когда купила масло, то не могла нарадоваться и мечтала побыстрее начать использовать. Но оно так ужасно пахло, что смогла наносить его только на волосы. Когда прочитала другие отзывы, то поняла, что, скорее всего, у меня подделка. Для лица куплю проверенное, а это уже дало положительный результат – волосы меньше секутся, так что пусть оно и не совсем качественное, но эффективное».

Материал подготовила Зятько Надежда специально для сайта Женские Вопросы

Это масло идеальное средство для здоровья сосудов, молодости кожи и

Экология жизни. Здоровье и красота: Аргановое масло для здоровья и красоты: в чем его польза и действительно ли оно может помочь в предупреждении развития таких серьезных заболеваний, как рак и диабет.

Аргановое масло добывают из зерен плодов арганового дерева. Это дерево растет, преимущественно, в Марокко, а также в некоторых других уголках света. 

Аргановое масло рекламируют как прекрасное средство для косметических целей, особенно полезное для волос и сухой кожи. Однако современное медицинское исследование этого масла показало, что оно также обладает способностью облегчать некоторые ухудшения состояния здоровья.

Аргановое дерево (Argania Spinosa) обладает характерной формой, которая позволяет ему выделяться на фоне засушливого пейзажа. Довольно примечательно, что это дерево привлекает коз, которые даже помогают в производстве арганового масла. Как правило, фрукты этого дерева обладают овальной формой, внутри фруктов находится косточка, а вокруг нее – мякоть. Как раз из косточки и добывают аргановое масло. Существует два основных способа производства арганового масла.

Традиционный метод: его веками использовали в Марокко. Берберские женщины, живущие в этой местности, производят аргановое масло на дому. В первую очередь плоды высушивают на солнце, чтобы удалить мякоть.

Другой способ – достать уже очищенные от мякоти косточки плодов из экскрементов коз. Козы съедают фрукты, но желудок не переваривает косточки, которые затем проходят через кишечник. Такие косточки легче расколоть.

Затем, когда косточки получены, их поджаривают. Далее масло из косточек отжимают при помощи местного пресса. В итоге получается густая, вязкая жидкость. Эту жидкость фильтруют при помощи несложных методов, чтобы получить масло, пригодное в пищу.

Фабричный метод: применяется, главным образом, для производства арганового масла только для косметических целей. Оно непригодно для принятия внутрь, поскольку его производят из необжаренных косточек – путем холодного отжима, или с помощью химических экстракторов. Нефильтрованное аргановое масло, полученное методом холодного отжима, подходит для ухода за кожей лучше всего.

Свойства

Терапевтические свойства арганового масла чрезвычайно многообразны. Это делает масло пригодным для использования в косметических целях. Тем не менее, важно отметить мощные лечебные свойства масла, полученного методом ручного отжима и пригодного в пищу.

• Смягчающее свойство – аргановое масло отлично увлажняет кожу

• Регенирирующее свойство – прекрасно лечит раны.

• Снижение саловыделения – исследование показало, что применение качественного арганового масла дважды в день в течение месяца снижает выделение кожного сала (естественного «масла» для ухода за кожей). В результате чего можно справиться с проблемой жирного блеска кожи и акне.

• Антивозрастное действие – регулярное нанесение арганового масла на кожу может помочь сохранить ее здоровье и упругость.

• Антиоксидантное действие – аргановое масло является превосходным антиоксидантом, оно уменьшает отрицательное воздействие свободных радикалов как внутри организма, так и снаружи.

• Гепатопротекторное действие – аргановое масло защищает печень.

• Антидиабетическое действие – в ходе эксперимента аргановое масло оказало на подопытных крыс гипергликемический эффект. Это значит, что оно предотвращает скачки уровня сахара в крови.

• Желчегонное действие – аргановое масло повышает желчеотделение.

• Химиопрофилактическое действие – аргановое масло обладает способностью замедлять рост раковых опухолей или вообще предотвращать их возникновение. Оно демонстрирует антипролиферативную способность, которая позволяет задерживать или замедлять рост злокачественных клеток.

• Гиполипидемическое действие – аргановое масло улучшает показатели липидограммы.

• Гипохолестеринемическое действие – аргановое масло улучшает показатели уровня холестерола-ЛПВП (холестерина липопротеинов высокой плотности) и замедляет окисление липопротеинов низкой плотности.

• Антиатерогенное действие – предотвращает образование атеросклеротического поражения в сосудах и помогает сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.

Применение и польза для здоровья

Терапевтические свойства арганового масла делают его идеальным средством для применения в конкретных целях. Для начала остановимся на списке применений косметического арганового масла.

Аргановое масло для волос

Аргановое масло в подогретом виде может стать отличным средством для ухода за волосами. Нанесите достаточное количество теплого арганового масла на кожу головы и влажные волосы, а затем наденьте шапочку для душа. Не снимайте ее в течение по крайней мере часа.

Наилучшего результата можно добиться, если наносить это средство на всю ночь. Затем снимите шапочку и осторожно смойте средство с волос холодной водой. Это помогает удалить с волос большую часть остатков масла, так что они не слишком блестят. Это средство смягчает волосы и делает их гораздо более послушными, поэтому использование арганового масла перед укладкой волос – отличная идея.

Аргановое масло также защищает волосяные стержни от теплового повреждения, что позволяет использовать такие агрессивные методы укладки волос, как, например, завивка плойкой.

Еще один способ включить аргановое масло в процесс по уходу за волосами на дому – сделать домашний шампунь с аргановым маслом. Преимущество этого шампуня перед покупными состоит в том, что его можно использовать чаще. Он подходит для сухих и поврежденных волос. На половину стакана чистой воды возьмите одну четвертую стакана жидкого кастильского мыла. В полученную смесь добавьте 1 столовую ложку арганового масла и 2-3 капли вашего любимого эфирного масла. Перелейте полученную жидкость в бутылку для шампуня. Тщательно встряхивайте перед каждым применением.

Аргановое масло против акне

Аргановое масло – превосходное базисное масло для лечения акне на дому. Оно обладает свойством уменьшать саловыделение. Возьмите примерно 30-40 мл арганового масла, добавьте 6-7 капель масла чайного дерева. Применяйте полученное средство для лечения акне. Если проблема заключается, в основном, в повышенной жирности кожи, а воспалений всего несколько, рекомендуется нанести масло на все лицо, а затем смыть через 5 минут. Это позволяет уменьшить чрезмерное выделение кожного сала.

Уровень комедогенности арганового масла составляет 0 (по шкале от 0 до 5). Это означает, что аргановое масло не вызывает образование комедонов и не приведет к закупорке пор. Поэтому использование этого масла без добавления других масел не представляет риска возникновения воспалений. Аргановое масло обладает регенерирующим свойством, поэтому его можно использовать с целью лечения шрамов от акне.

Аргановое масло избавит от морщин и темных кругов под глазами

Аргановое масло богато витамином Е и многими другими веществами, полезными для кожи. В результате регулярного применения арганового масла многие люди наблюдали уменьшение темных кругов под глазами и морщин вокруг глаз.

Аргановое масло для ломких ногтей

Довольно неприятно, когда ноги становятся тонкими, слабыми и легко ломаются. Улучшить состояние ногтей – непростая задача. Есть простое домашнее средство для решения этой проблемы. Возьмите большую миску. Налейте в нее достаточное количество арганового масла и приблизительно такое же количество лимонного сока. Опускайте ногти в полученную смесь дважды в день минут на 10. После процедуры вытрете руки полотенцем из хлопка. Аргановое масло помогает вернуть ногтям толщину, силу и эластичность.

Другие домашние средства на основе арганового масла

Существует множество других способов применения арганового масла.

• Наносите масло толстым слоем на потрескавшиеся пятки для быстрого заживления.

• Используйте в качестве бриллиантина – мужчины, которым нравится щеголять бородой, знают цену хорошим средствам по уходу за растительностью на лице. Так вот аргановое масло может быть как раз таким средством. Оно смягчает бороду и делает ее более восприимчивой к другим средствам по уходу.

• Добавьте вашей коже сияния в считанные секунды – всего 2-3 капли арганового масла, добавленного в увлажняющий крем, придадут вашей коже сияния.

• Смешайте кубики сахара с аргановым маслом и втирайте полученное средство в губы. Оно поможет избавиться от чешуек старой кожи и заживит трещинки. Если на губах есть какие-нибудь болячки, как, например, простуда, которая часто вскакивает на губах зимой, аргановое масло поможет их заживить.

Польза для здоровья арганового масла, пригодного в пищу

Борется с раком

Недавнее медицинское исследование показало, что аргановое масло обладает химиопрофилактическим действием. Аргановое масло первого прессования продемонстрировало способность задерживать или замедлять рост раковых клеток при раке простаты у человека. Это обусловлено содержанием в нем таких питательных микроэлементов, как полифенолы и стеролы. Несмотря на недостаток досконального исследования влияния арганового масла на другие виды рака, вполне возможно, что оно может быть полезным для борьбы с некоторыми из них.

Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы

Хорошие показатели липидограммы – ключ к здоровому сердцу. Была установлена связь между употреблением арганового масла, пригодного в пищу, и улучшением показателей уровня холестерола-ЛПВП. Оно также уменьшает окисление холестерола-ЛПНП, что хорошо по целому ряду причин. Дело в том, что именно окислившийся холестерол-ЛПНП с большей вероятностью задержится в организме. Аргановое масло обладает антиатерогенным действием, предотвращающим образование бляшек в артериях, что напрямую уменьшает риск возникновения сердечного приступа. Кроме того, аргановое масло помогает контролировать высокое давление.

Антидиабетическое действие

Было обнаружено, что аргановое масло уменьшает гипергликемию, а тем самым и ее воздействие на организм. В ходе исследования, проведенного на крысах, аргановое масло снизило скачки сахара в крови подопытных животных на три часа. Включение арганового масла в диету в качестве, например, заправки к салату, может помочь снизить риск развития диабета.

Антиоксидантное действие

Аргановое масло обладает значительным потенциалом в борьбе со свободными радикалами. Регулярное применение арганового масла защищает организм от вреда, постепенно наносимого свободными радикалами, которые окисляют наши клетки. Общая антиоксидантная способность арганового масла обусловлена содержанием в нем значительного количества таких натуральных антиоксидантов, как, например, витамин Е.

Применение

Помимо того, что аргановое масло применяется в качестве лечебного и косметического средства, его также используют в кулинарных целях. Оно подходит для жарки при температуре в 215° С. В Марокко его используют для приготовления кускуса. В процессе жарки аргановое масло приобретает сильный ореховый аромат, становясь превосходной заправкой для блюд из салата и моркови.

История

Несмотря на то, что аргановое масло использовалось веками, первое письменное упоминание о нем было сделано финикийцами примерно в 1500 г. до н. э. Позднее, спустя примерно тысячелетие, Лев Африканский, путешествуя через Марокко, познакомился с аргановым маслом и привез его с собой в Европу.

Побочные эффекты, дозировка и предупреждение отравления

На настоящий момент существует не так уж много информации касательно безопасности применения арганового масла. Тем не менее, не исключена возможность возникновения аллергической реакции, проявляющейся в виде зуда, жжения, сыпи и, в тяжелых случаях, даже бронхоспазма.

Питательная ценность и медицинские свойства

Пригодное в пищу аргановое масло славится своей превосходной питательной ценностью. По большей части (на 80%) оно представляет собой ненасыщенный жир, но также содержит некоторые насыщенные жиры. Аргановое масло богато многими витаминами группы Е, то есть токоферолами, поэтому оно так хорошо подходит для ухода за кожей. Тем не менее, самыми эффективными и полезными для здоровья веществами в составе арганового масла являются питательные микроэлементы. Хотя они и представлены в очень небольшом количестве, они чрезвычайно полезны для здоровья.

Состав макроэлементов арганового масла представлен следующими жирами на 100 г масла.

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) – 47%

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) – 33%

Насыщенные жирные кислоты – 20%

Подробный жирнокислотный состав арганового масла, пригодного в пищу

Кроме того, что аргановое масло содержит множество жирных кислот, необходимых для здоровья, оно еще и богато витамином Е. Поскольку витамин Е – мощный антиоксидант, общая антиоксидантная способность арганового масла довольно высока. Вот список некоторых биоактивных питательных микроэлементов в составе арганового масла с пояснением того, в чем состоит их польза для здоровья.

• Сквален – применяется в производстве косметики. Содержится в аргановом масле. Было установлено, что он обладает химиопрофилактическим действием и помогает в борьбе с раковыми опухолями.

• Каротин – антиоксидант, похожий на витамин А.

• Фенол – аргановое масло содержит такие фенолы, как, например, кофейная кислота (обладает противовоспалительным эффектом), ванилиновая кислота, олеуропеин (антиоксидант) и некоторые виды катехинов. Интересно, что катехины и ванилиновую кислоту также получают из зеленого чая, который мы пьем.

Химические свойства

Покупка и хранение

У арганового масла небольшое пероксидное число, это значит, что оно устойчиво к прогорканию. Тем не менее, его все же стоит хранить в темном, прохладном месте. Многие косметические средства на основе арганового масла, такие, как, например, гранатовое или розовое масло, содержат небольшое число антиоксидантов. Они защищают масло от прогоркания. Однако следует тщательно выбирать масло и покупать только качественный продукт, поскольку очень часто аргановое масло смешивают с более дешевыми маслами или наполнителями, что негативно сказывается на его качестве.опубликовано econet.ru

Применение и польза арганового масла для лица, волос и тела

Масло арганы широко используется как в косметике, так и в медицине. Из-за содержания большого количества витамина Е и полезных кислот оно является отличным средством для ухода за лицом, волосами и всем телом. Косметика с аргановым маслом обладает сильным увлажняющим, регенерирующим, антивозрастным и защитным эффектом.

Что такое аргановое масло?

Аргановое масло является одним из самых дорогих и тяжело доступных масел в мире. Оригинал должен быть импортирован непосредственно из Марокко, а бутылка должна иметь сертификат качества. Производится оно из плода аргании (арганового дерева).

Плоды арганового дерева

На протяжении веков история коренного населения Марокко берберов связана с деревом аргания, которое они называют «древом жизни». Благодаря питательным свойствам арганового масла они могли жить в сложных условиях. Традиционный метод получения масла в основном предназначен для женщин. Это очень трудоемкий процесс. Семена плодов вручную измельчают на жерновах до получения масляной пасты. Затем из нее выжимают масло.

В настоящее время аргановое масло, доступное на полках магазинов, прессуется из отобранных и лучших семян. Для увеличения производства, а также для получения более дешевого продукта был введен метод холодного механического прессования, а также метод экстракции с использованием липофильных растворителей. Масло, полученное таким образом, обладает другими свойствами и может использоваться только в промышленных целях, где вкус продукта не важен, например, в качестве ингредиента в косметических препаратах.

Состав

Аргановое масло можно найти в двух вариантах: в виде косметического продукта (имеет светлый цвет, слегка кислый запах) или кулинарного (имеет немного ореховый аромат и темнее). Было доказано, что в его составе содержится большое количество витамина Е, высоко ценимого в косметологии и называемого витамином молодости. В одном литре масла его содержится около 620 миллиграммов (примерно 8%), что больше, чем в оливковом масле, которое считается одним из лучших источников этого витамина. Витамин E является основным антиоксидантом, который защищает клетки от окисления и укрепляет стенки сосудов.

Масло арганы содержит моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, олеиновую и линолевую кислоты, полифенолы с антиоксидантной и антирадикальной активностью и оказывающие восстанавливающий и регенерирующий эффект. Также в его состав входят вещества, которые защищают от рака и препятствуют его развитию, и мононенасыщенные омега-6 и жирные кислоты омега-9, известные своим благотворным воздействием на организм.

Аргановое масло для ухода за лицом и телом

Аргановое масло придает коже мягкость и бархатистость, возвращает ей здоровый цвет и сияние. Оно обладает отличным эффектом разглаживания кожи и возвращения ей тонуса. Оказывает противовоспалительный и успокаивающий эффект. Прекрасно восстанавливает и питает кожу, сохраняя ее надлежащую гидратацию, а также упругость. Присутствие фитостеролов в составе способствует заживлению ссадин и ран. Масло стимулирует процесс внутриклеточного дыхания, защищает соединительную ткань. Применяется для борьбы с акне, угрями, экземой. Является отличным средством для загара. Эффективно защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, а после чрезмерного нахождения на солнце успокаивает кожу и уменьшает ожоги. Частое его использование приводит к уменьшению рубцов, появившихся из-за кори, ветряной оспы или акне.

Отзывы об аргановом масле

Благодаря всем этим свойствам, аргановое масло является ценным средством для ухода за внешностью и потому входит в состав многих косметических препаратов – кремов, бальзамов, масок, средств для ногтей. Очень широко используется для производства сывороток для тела.

Аргановое масло для волос

Масло арганы часто можно встретить в составе шампуней, кондиционеров и масок для волос. Благодаря своим бесценным свойствам особенно рекомендуется масло при уходе за волосами. Его втирают в кожу головы, а также в кончики волос. Оно обладает следующими положительными свойствами:

• Сохраняет их здоровый внешний вид.
• Предотвращает выпадение.
• Противодействует пушистости волос.
• Уменьшает ломкость.
• Придает волосам блеск.
• Препятствует сечению кончиков,
• Разглаживает поверхность волос, делая их гладкими и блестящими.

Также рекомендуется использовать аргановое масло для борьбы с перхотью. После применения масок или кондиционеров с ним вы сможете наблюдать значительное улучшение состояния волос – они станут мягкими, гладкими и здоровыми.

Волосы до и после применения

Целебные свойства и использование в медицине

Это желтовато-коричневое масло обладает многими полезными свойствами для организма и используется для лечения различных заболеваний кожи и обмена веществ. Оно снимает симптомы аллергии и регулирует работу сальных желез, что уменьшает закупоренность кожи и предупреждает появление прыщей. Аргановое масло укрепляет иммунную систему, убивает грибы и бактерии, улучшает кровообращение, регулирует кровяное давление и снижает содержание жиров в крови.

Масло арганы, используемое при сердечно-сосудистых заболеваниях, уменьшает риск сердечного приступа, атеросклероза, предотвращает болезни Альцгеймера и Паркинсона. Кроме того, оно помогает снизить уровень плохого холестерина, снимает боли в суставах и мышечные боли. Обладает антисептическими, защитными, укрепляющими свойствами. Пить настойки из листьев арганы рекомендуются при воспалении желудка, диарее, лихорадке и головных болях. Корни же используются при лечении диабета. Аргановое масло также используется для компрессов при растяжениях суставов, лечении ран и чесотки. Фруктовые экстракты на его основе используются при крапивнице, перхоти или грибковых инфекциях. Паста измельченных семян помогает вылечить такие кожные заболевания, как крапивница и экзема.

Как вы могли убедиться, аргановое масло – настоящая кладезь полезных веществ. Оно широко используется и для медицинских целей, и для ухода за внешностью. Это чудодейственное средство способно сохранить вашу молодость и красоту, позволит вам забыть о проблемах с кожей и волосами.

Полезные свойства и применение масла макадамии

Применение масла чайного дерева в косметологии и медицине

Демакияж маслом ОСМ – эффективный способ очищения кожи лица

Можно ли глазированные сырки на диете. Глазированные сырки на диете: как правильно выбрать?

Что означают данные анализа ТТГ? Постоянные переодически покалывает в районе пупка и кишечнике, как бы поверхностно, что это?

Оцените внешность. Лидеры категории Антон Владимирович Искусственный Интеллект.

Низкокалорийные глазированные сырки без усилителей вкуса и консервантов!

Кислый Высший разум. Скажите, а можно находясь на диете кушать глазированные сырки?

Не могу без сладкого.. Пользователь удален Мастер , закрыт 12 лет назад Может подскажете чего сладкого можно есть во время диет? Лучший ответ. Творог — это кисломолочный белковый продукт с высоким содержанием кальция, фосфора, железа и аминокислот, необходимых для улучшенной работы почек и печени.

Польза и вред творожных сырков

Конечно, свежий творог употреблять предпочтительнее. Но творог плохо сохраняется, и быстро ухудшается его качество. Использовать творог нужно вскоре после покупки или изготовления.

В холодильнике творог можно хранить не более дней. Далее — только после тепловой обработки — для приготовления сырников, вареников, сырков. Сырки можно хранить в холодильнике до 7 дней, в морозилке — до 90 дней.

Суточная норма калорий: скушать ли глазированный сырок?

Большое содержание сахара в сырках негативно сказывается и на состоянии зубов. Зато глазированные сырки отлично поднимают настроение. Их смело можно отнести к деликатесным продуктам, употребление которых должно быть ограничено. А если вы к тому же будете внимательно читать состав глазированных сырков.

Лилия Юрканис. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.

Содержание

Опубликовано Октябрь 4, Творожный глазированный сырок на самом деле содержит минимальное количество полезных веществ , а его основа — растительный жир и сахар. Кроме того, эксперты часто находят в составе сырков опасные ингредиенты, не указанные на упаковке. Для тех, кто хочет сохранить фигуру, лучше выбирать более легкие десерты. Вообще, диетологи советуют употреблять глазированное лакомство не чаще раз в неделю, ведь в среднем в одном маленьком сырке содержится около килокалорий.

Автор: Андрей Резниченко. Протеиновые батончики являются самой распространенной спортивной добавкой. Этот популярный продукт позволяет не только хорошо полакомиться сладостью, но и перекусить после активных занятий в тренажерном зале. Впервые этот продукт появился в стране восходящего солнца. Только теперь мы понимаем, что под этой романтикой кроется страшная правда усилителя вкуса.

Завтрак является самым важным приемом пищи. Именно с него мы начинаем свой день.

Из чего делают глазированные сырки с творогом, и сколько в них вредных химических добавок. Полезен ли это продукт, и сколько в нем содержится калорий. Итак, вот что входит в их состав: творог, сахар, жир растительный, модифицированный крахмал, альгинат натрия, гуаровая камедь, ароматизатор идентичный натуральному ванилин, сорбат калия, пальмовое масло, какао-порошок, лецитин.

Однако многие люди не придают этому никакого значения. Расскажем о важности завтрака, а также, с каких продуктов ни в коем случае нельзя начинать свое утро.

Можно ли глазированные сырки при похудении. Глазированные сырки на диете: как правильно выбрать?

Из чего делают глазированные сырки с творогом, и сколько в них вредных химических добавок.

Полезен ли это продукт, и сколько в нем содержится калорий. Итак, вот что входит в их состав: творог, сахар, жир растительный, модифицированный крахмал, альгинат натрия, гуаровая камедь, ароматизатор идентичный натуральному ванилин, сорбат калия, пальмовое масло, какао-порошок, лецитин.

Красота и Здоровье. Violet Jercy 5 Скажите, а можно находясь на диете кушать глазированные сырки? Не могу без сладкого.. Может подскажете чего сладкого можно есть во время диет?

Размер порции — 50 г, калорийность порции — ккал. Но далеко это не обычный чистый творог, а его смесь с дешевыми растительными жирами и сахаром.

Все остальное в составе — огромное количество вредного сахара и дешевых жиров, а так же крахмал, красители и ароматизаторы и эмульгаторы вещества, помогающие смешивать воду и жир. Даже какао-порошка содержится совсем немного. Если вы хотите приготовить здоровую альтернативу глазированному сырку сами, то вам понадобятся следующие продукты: творог — г, сливочное масло — г, горький шоколад — г, сахарная пудра — 70 г, ванильный сахар — по вкусу.

Разомните творог и добавьте натертое охлажденное масло, а так же немного сахарной пудры и ванильного сахара. Сформируйте творожные колбаски, полейте предварительно разогретым шоколадом и уберите на 15 минут в морозилку.

Рекомендуемые продукты

Кишечная палочка в продуктах могла появиться из-за того, что сотрудники производства не моют руки после посещения туалета.

Когда на предприятии нет жесткого контроля над соблюдением правил и норм, тогда выявляются многие шокирующие факторы. Отравление токсинами является одним из самых сильных, человек при этом просто медленно убивается.

Но ведь санитарно-гигиенические нормы могут быть нарушены при производстве любого продукта. Из-за разгильдяйства и непорядочности работников молочных предприятий, под раздачу на этот раз попали именно глазированные сырки …. Можно попробовать приготовить творожный сырок в шоколадной глазури самостоятельно, дома.

Для этого понадобится:.

Польза и вред творожных сырков

Процесс приготовления. Смешиваем творог, мягкое масло, сливки и сахарную пудру.

Творожные сырки приходятся по вкусу многим. Действительно, этот деликатес не приторен, не избыточно сладок, но при этом доступен и, в отличие от многих сладостей, действительно полезен. Вот только популярностью он пользуется значительно меньшей, нежели знаменитые мороженое, шоколад и леденцы.

Масса должна быть не жидкой. В неё можно добавить ванилин, какао, орехи, кокосовую стружку. Можно положить в серединку начинку: джем, сгущенку и так далее.

Помещаем их в морозилку. Готовим глазурь.

Растапливаем на водяной бане шоколад, поливаем им каждый сырок. Убираем до застывания в холодильник. Немного поэкспериментировать, и сырки будет не отличить по вкусу от магазинных.

При диете глазированные сырки. Худеем — цель!

Это желанное для детей лакомство магазины размещают на самых нижних полках, чтобы маленькие покупатели с легкостью могли дотянуться до сырков. Хотя большинство родителей не видят ничего плохого в сырках. Даже наоборот — считают их полезными из-за входящего в их состав творога.

Глазированные сырки

Но так ли это на самом деле? Но далеко это не обычный чистый творог, чаще это смесь с дешёвыми растительными жирами, сахаром, красителями, ароматизаторами, эмульгаторами, крахмалом.

Творожный глазированный сырок на самом деле содержит минимальное количество полезных веществ. Даже какао-порошка содержится совсем немного. Кроме того, эксперты часто находят в составе сырков опасные ингредиенты, не указанные на упаковке.

Стабилизаторы используются для того, чтобы масса была однородной, а консервантом может быть лимонная кислота.

Правила выбора

Другой вопрос — в каких пропорциях используются различные вспомогательные добавки. А если чувствуете, что что-то не так, вкус какой-то странный — не надо есть такие сырки. На все эти вопросы постараемся ответить в статье.

Как накачать пресс в домашних условиях за 28 дней. Вы здесь: Главная Питание Правильное питание Глазированные сырки. Глазированные сырки.

Поблагодари за статью — поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно. Рассмотрим в данной статье какие же существуют виды аминокислот и как правильно их принимать Подробнее Наши проекты Как накачать пресс в домашних условиях Ютуб канал. Полезные статьи Частые вопросы Особенности организма «Как накачать». Факты о еде Правильное питание Спортпит Диеты. Тренировки звезд Упражнения по направлениям Упражнения с предметами Каталог.

Прописные истины.

Вредный сырок

Или Ошибки новичков. Разбираемся здесь. Узнать больше.

Творожные сырки приходятся по вкусу многим. Действительно, этот деликатес не приторен, не избыточно сладок, но при этом доступен и, в отличие от многих сладостей, действительно полезен. Вот только популярностью он пользуется значительно меньшей, нежели знаменитые мороженое, шоколад и леденцы. Попробуем разобраться в пользе и вреде творожного сырка.

Тренировки звезд. Программа тренировок Александра Засса Человек, который разработал систему тренировок, направленную на развитие силы. Кардио: мифы и заблуждения 5 самых забавных заблуждений по поводу кардиотренировок.

Ингредиенты:

Нет на животе кубиков? Не проблема! Она немного больше, чем для взрослых, и в среднем составляет ккал для подростков моложе 16 лет, затем обмен у многих снижается и становится ближе к взрослому. Но подросткам нельзя употреблять в день менее ккал. Таким образом, подсчет калорий требует точности и привычки анализировать.

Глазированные сырки на диете: как правильно выбрать?

Только так можно заставить организм расстаться с жиром, что нелегко. Леса, которые вселяют страх даже при дневном свете. Тиффани Хэддиш вспомнила в соцсетях о своих трудных, бездомных и голодных днях.

Дженнифер Энистон появилась в соцсетях и получила миллионы лайков. Фотограф запечатлевает красоту лондонских дверей и делится с подписчиками. Том Круз и его сын Коннор посетили саентологическое всемирное собрание в Лондоне. Марк Эббот — единственный человек в мире, который живет в доме белым медведем.

Главная Здоровье Здоровое питание. Юлия Вангордер 4 марта, Комментарии 0. Новые Обсуждаемые Популярные. Я хочу получать. Творожные сырки приходятся по вкусу многим. Действительно, этот деликатес не приторен, не избыточно сладок, но при этом доступен и, в отличие от многих сладостей, действительно полезен.

Вот только популярностью он пользуется значительно меньшей, нежели знаменитые мороженое, шоколад и леденцы. Попробуем разобраться в пользе и вреде творожного сырка. При правильном и добросовестном производстве творожный сырок изготавливается из натурального творога. В него добавляется сахар, ванилин, сливочное масло, и иногда — какао.

В таком виде состав творожного сырка действительно натурален и полезен. Масса стандартного батончика сырка составляет 50 граммов, срок его хранения в условиях холодильника — до 15 суток.

Содержание

Если на упаковке указано, что срок хранения творожного сырка превы

Можно ли при диете есть глазированные сырки. Глазированные сырки

А это весьма значительное значение: для среднего обычно вычисляемого значения нормы в это может быть килокалорий Почему цифра завышается? Дело в том, что жировые клетки, которые составляют немалую часть массы в организме очень полного человека, не требуют большого количества энергии на поддержание своей жизнедеятельности.

А в расчеты заложены гораздо большие значения, ведь мышцы потребляют в три раза больше энергии на жизнедеятельность.

Другая сторона проблемы состоит в том, что девушкам атлетического сложения нормы будет недостаточно, потому что в расчеты заложены расходы при среднем проценте мышечной массы, а не высоком.

В-третьих, эти формулы не всегда учитывают то, что для усвоения разных видов пищи требуется разное количество энергии. А это значение идет в минус, то есть если белковая пища составляет большую долю в рационе, вам потребуется много энергии, чтобы ее усвоить. Кремлевская диета очень эффективна не только потому, что в рационе мало углеводов, а еще и потому, что человеку приходится есть белки, что вынуждает организм очень много тратить.

Содержание

Хотя вообще эта диета очень вредна для почек и печени, так что лучше считать калории. То есть если вы видите, что при подъеме и спуске по лестинце расходуется ккал в час, нужно учитывать, что сюда уже включены примерно 60ккал в час на дыхание, работу сердца и прочие непроизвольные процессы, которые происходят и в покое.

Есть у метода и прочие недостатки. Что же делать в данной ситуации? Неужели суточная норма калорий для похудения — такая загадочная величина, что невозможно ее рассчитать?

Вредный сырок

На самом деле, выход есть. Он заключается в том, что вы в течение недели не занимаетесь спортом и записываете все, что съели, кушая определенное количество калорий в день, с точностью до 50 ккал.

Но далеко это не обычный чистый творог, чаще это смесь с дешёвыми растительными жирами, сахаром, красителями, ароматизаторами, эмульгаторами, крахмалом. Творожный глазированный сырок на самом деле содержит минимальное количество полезных веществ.

Из чего делают глазированные сырки с творогом, и сколько в них вредных химических добавок. Полезен ли это продукт, и сколько в нем содержится калорий. Итак, вот что входит в их состав: творог, сахар, жир растительный, модифицированный крахмал, альгинат натрия, гуаровая камедь, ароматизатор идентичный натуральному ванилин, сорбат калия, пальмовое масло, какао-порошок, лецитин.

Даже какао-порошка содержится совсем немного. Кроме того, эксперты часто находят в составе сырков опасные ингредиенты, не указанные на упаковке.

Глазированные сырки на диете: как правильно выбрать?

Стабилизаторы используются для того, чтобы масса была однородной, а консервантом может быть лимонная кисл

Можно ли при диете есть глазированные сырки. Все диеты мира

Итак, вот что входит в их состав: творог, сахар, жир растительный, модифицированный крахмал, альгинат натрия, гуаровая камедь, ароматизатор идентичный натуральному ванилин, сорбат калия, пальмовое масло, какао-порошок, лецитин.

Навигация по записям

Размер порции — 50 г, калорийность порции — ккал. Но далеко это не обычный чистый творог, а его смесь с дешевыми растительными жирами и сахаром.

Все остальное в составе — огромное количество вредного сахара и дешевых жиров, а так же крахмал, красители и ароматизаторы и эмульгаторы вещества, помогающие смешивать воду и жир. Даже какао-порошка содержится совсем немного.

Вредный сырок

Если вы хотите приготовить здоровую альтернативу глазированному сырку сами, то вам понадобятся следующие продукты: творог — г, сливочное масло — г, горький шоколад — г, сахарная пудра — 70 г, ванильный сахар — по вкусу. Эта диета является очень полезной для организма, так как овсянка очень хорошо обволакивает стенки желудка, а также есть овсяную кашу можно в неограниченных количествах.

Гейнер — специальное питание, которое необходимо для роста мышц спортсмена. Этот напиток состоит из смеси углеводов и белков.

Глазированные сырки на диете: как правильно выбрать?

Обычно гейнеры насыщают различными витаминами и минералами. Разница между соотношениями продуктов заключается лишь в пропорциях белка и углевода.

Аминокислоты составляет основу жизни человека, потому что именно из этих веществ строится организм человека. Недостаток одной или нескольких аминокислот неизбежно может привести к сбоям, возникающим в организме.

Можно ли глазированные сырки на диете. Вредный сырок

Глазированный творожный сырок — не более чем достаточно калорийный десерт, содержащий почти ккал.

Полезного белка в нем минимум — всего 4 грамма на порцию, а все остальное — дешевые растительные жиры и сахар. Если вы заботитесь о своей фигуре или о здоровье, намного проще вообще исключить этот продукт из своего рациона, ведь существует множество альтернативных, и намного более полезных, продуктов, содержащих творог.

Творожный глазированный сырок на самом деле содержит минимальное количество полезных веществ, а его основа — растительный жир и сахар.

Кроме того, эксперты часто находят в составе сырков опасные ингредиенты, не указанные на упаковке. Ваш e-mail не будет опубликован. Skip to content. Рейтинг материала:.

Содержание

Вредный сырок , 3. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.

В молочных отделах супермаркетов на сегодняшний день представлено значительное разнообразие глазированных сырков. Этот продукт любим многими, так как он вкусный, сытный и недорогой. Однако многие люди не задумываются о вреде глазированных сырков для людей с избыточной массой тела. Давайте разберемся, какой же вред худеющим наносит употребление глазированных сырков. Читать далее

Все мы помним этот продукт еще с детства. Творожная масса, политая сверху шоколадом.

Войти на сайт

Заходя сейчас в магазин, на полке лежит огромное разнообразие сырков, каких душе угодно. Что же такого случилось за это время? И действительно ли так полезны глазированные сырки? Сырок глазированный и сырок творожный на протяжении длительного времени были синонимами.

Под глазированным сырком до сих пор большинство потребителей подразумевает сладкий творожный сырок, покрытый шоколадной глазурью. Современные производители продуктов питания предлагают нам огромный ассортимент сырков в различных видах глазури, с фруктовыми и ореховыми наполнителями, с кокосовой стружкой и сгущенным молоком.

Но что скрывается под сладкой глазурью и за вкусовыми добавками? Можно ли сегодня поставить знак равенства между глазированным сырком и продуктом из творога?

А вот, что входит в состав глазированного сырка : творог, сахар, жир растительный, модифицированный крахмал, альгинат натрия, гуаровая камедь, ароматизатор идентичный натуральному ванилин, сорбат калия, пальмовое масло, какао-порошок, лецитин.

Суточная норма калорий: скушать ли глазированный сырок?

Но далеко это не обычный чистый творог, а его смесь с дешевыми растительными жирами и сахаром. Пищевая ценность и калорийность из расчета на г : белки — 8 г. Размер порции — 50 г, калорийность порции — ккал.

Все остальное в составе — огромное количество вредного сахара и дешевых жиров , а так же крахмал, красители и ароматизаторы и эмульгаторы вещества, помогающие смешивать воду и жир. Даже какао-порошка содержится совсем немного. Глазированный творожный сырок — не более чем достаточно калорийный десерт , содержащий почти ккал. Полезного белка в нем минимум — всего 4 грамма на порцию, а все остальное — дешевые растительные жиры и сахар.

Суточная норма калорий: скушать ли глазированный сырок?

Эффективные диеты могут строиться не только на принципе подсчета калорий, для многих действует метод исключения продуктов либо питание по определенному, составленному авторами диеты, плану. Однако диеты, при которых мы считаем и записываем, остаются одними из самых популярных. В чем причина?

Дело в том, что такие диеты отличаются большой гибкостью, а также позволяют есть абсолютно все продукты, что приходится по душе любителям сладкого и жирного, которым трудно отказаться от своих маленьких слабостей. Однако есть у данного подхода достаточно много недостатков, которые вынуждают многих терять веру в подсчет калорий.

Во-первых, каждый, кто решает сесть на подобную диету, сталкивается с необходимостью вычислить такую величину, как суточная норма калорий. Ее нам предлагают рассчитать многие сайты. Однако есть ложка дегтя, которая портит все. Даже если при расчетах учитываются возраст, рост и вес, значения при расчетах по разным формулам получаются разные, причем эта разница составляет иногда более 200ккал. А это – калорийность небольшой булочки или глазированного сырка, который можно съесть на завтрак или не съесть. А по результатам расчетов мы не знаем точно, можно ли позволить себе утреннее удовольствие или нет.

Во-вторых, суточная норма калорий будет рассчитана правильно, только если ваш вес нормальный. Если же он значительно больше нормы, цифра, которую вы получите, будет «врать» процентов на 20-25. А это весьма значительное значение: для среднего обычно вычисляемого значения нормы в 1800 это может быть килокалорий 450. Почему цифра завышается? Дело в том, что жировые клетки, которые составляют немалую часть массы в организме очень полного человека, не требуют большого количества энергии на поддержание своей жизнедеятельности. А в расчеты заложены гораздо большие значения, ведь мышцы потребляют в три раза больше энергии на жизнедеятельность. Другая сторона проблемы состоит в том, что девушкам атлетического сложения нормы будет недостаточно, потому что в расчеты заложены расходы при среднем проценте мышечной массы, а не высоком.

В-третьих, эти формулы не всегда учитывают то, что для усвоения разных видов пищи требуется разное количество энергии. А это значение идет в минус, то есть если белковая пища составляет большую долю в рационе, вам потребуется много энергии, чтобы ее усвоить. Кремлевская диета очень эффективна не только потому, что в рационе мало углеводов, а еще и потому, что человеку приходится есть белки, что вынуждает организм очень много тратить. Хотя вообще эта диета очень вредна для почек и печени, так что лучше считать калории.

В-четвертых, значительная проблема при расчетах состоит в «двойной бухгалтерии»: дело в том, что таблицы расхода калорий часто уже включают в себя значения основного обмена. То есть если вы видите, что при подъеме и спуске по лестинце расходуется 450 ккал в час, нужно учитывать, что сюда уже включены примерно 60ккал в час на дыхание, работу сердца и прочие непроизвольные процессы, которые происходят и в покое. «Непродвинутые» пользователи таблиц это не знают и плюсуют к цифре основного обмена значения потраченной на нагрузку энергии.

Есть у метода и прочие недостатки. Что же делать в данной ситуации? Неужели суточная норма калорий для похудения – такая загадочная величина, что невозможно ее рассчитать? На самом деле, выход есть. Он заключается в том, что вы в течение недели не занимаетесь спортом и записываете все, что съели, кушая определенное количество калорий в день, с точностью до 50 ккал. Вам нужно, чтобы вес оставался относительно стабильным. Так можно вычислить, какова суточная норма калорий в вашем случае. У большинства людей с лишним весом не более 10 кг потребность в день составляет примерно 1600-1700 ккал. Можете поэкспериментировать с этой цифрой. А затем уменьшите количество съедаемых калорий на 300-400 ккал, добавив нагрузку на 200-300ккал в день.

Какова суточная норма калорий для подростков? Она немного больше, чем для взрослых, и в среднем составляет 2000 ккал для подростков моложе 16 лет, затем обмен у многих снижается и становится ближе к взрослому. Но подросткам нельзя употреблять в день менее 1000 ккал.

Таким образом, подсчет калорий требует точности и привычки анализировать. Только так можно заставить организм расстаться с жиром, что нелегко.

Как избавиться от угрей — на носу, белые и черные на лице, на спине, в домашних условиях, мази, народными, средствами

Часто в подростковом возрасте тело девушек и юношей страдает от появления угрей и прыщей. Это обстоятельство заставляет их страдать от насмешек сверстников, ведь в таком возрасте особенно болезненно воспринимаются дефекты внешности.

Зачастую угри провоцируют у подростка развитие комплексов и психологических травм. Поэтому каждый должен знать, как их убрать со своего тела.

Что это такое и виды

Угри – это воспалительные изменения сальных желез. Выглядят они по-разному: мелкие узелки под кожей с красной или белой головкой, черные точки, которые называются комедонами, и прочие виды.

Воспаленные узелки отличаются нагноением и болезненностью. Такие воспаления могут быть на лице, спине, плечах и зоне декольте. Они оставляют за собой рубцы, что портят кожу лица и тела, поэтому необходимо знать, как избавиться от угрей.

Невоспаленные

Это комедоны, которые появляются вследствие закупорки сальных или потовых желез, а также устьев волосяных фолликул отмершими клетками, затвердевшим кожным жиром, грязью и пылью. Комедоны бывают двух видов: закрытые и открытые.

Формируются глубоко под кожей и не выходят наружу – это жировики. Открытые – пробка формируется у выхода из поры. Черные точки имеют интересный цвет вследствие облучения ультрафиолетом.

Воспаленные

Процесс воспаления возникает в результате попадания в пору микроорганизмов с поверхности кожи. Здесь также выделяют две разновидности: папула и пустула.

Папула не имеет белой головки, над кожей выступает красный плотный шарик. Но нагноение заметно по отечности соседних тканей. Папула может достигать размера 3 см.

Пустула – это гнойник, достигающий размеров в 1 см. Он может развиться сам по себе или из папулы. Полость пустулы наполнена белым, зеленоватым или желтым гноем, по краям головки видна воспаленная ткань.

Воспалительный процесс может перейти в хроническую форму, вызывая угревую болезнь.

Причины появления

На появление прыщей и угрей на лице и теле человека влияют многие факторы.

Заболевания

На образование прыщей влияют заболевания органов ЖКТ. Недостаток витаминов и полезных веществ тоже приводит к угревой сыпи. При появлении больших угрей необходимо проверить работу печени и желчного пузыря.

Гормональные изменения

Большая концентрация гормонов приводит к активизации работы сальных желез, и они выделяют секрет в большом количестве. Это характерно для подростков и женщин в период климакса.

Неправильный уход за кожей

Косметика, подобранная не с учетом типа кожи, может спровоцировать акне. Для жирной кожи нельзя применять жирные крема – это должны быть гели и крема с легкой текстурой.

Неправильный образ жизни

Частые стрессы и неврозы приводят к образованию угрей. Редкие прогулки на воздухе, несбалансированное питание, вредные привычки в виде злоупотребления курением и алкоголем, все это негативно влияет на кожу.

Прочие факторы

К появлению угрей имеет отношение и снижение иммунитета. Слишком жаркий или холодный климат тоже негативно влияет на кожу. Также и наследственная предрасположенность может играть главную роль в образовании угрей.

При появлении мелкой россыпи красных точек сразу же требуется обратиться к дерматологу или косметологу, не дожидаясь развития процесса и получения абсцесса, когда лицо будет изрыто шрамами и рубцами.

Как избавиться от угрей

Легкую угревую сыпь можно легко вылечить в домашних условиях.

Терапия будет проходить не быстро, поэтому следует запастись терпением и действовать во всех направлениях:

• правильно ухаживать за кожей;
• применять местные средства, которые можно купить в аптеке без рецепта;
• питаться правильно с соблюдением соответствующей диеты;
• употреблять пищу богатую витаминами и полезными микроэлементами;
• принимать средства, выводящие токсины из организма и очищающие его;
• проводить лечение народными средствами.

Если правильно все выполнять, можно заметить существенные изменения уже через 2 недели.

Видео: Полезная информация

В домашних условиях

Следует придерживаться рекомендаций специалистов, чтобы остановить воспалительный процесс.

В домашних условиях можно придерживаться следующих правил:

• Ни в коем случае нельзя самому выдавливать прыщи, иначе происходит травмирование кожи, занесении инфекции в ранку и образование рубца.
• Умываться требуется два раза в день. Нельзя пользоваться агрессивными моющими средствами, иначе это вызовет еще большее раздражение и выработку кожного сала.
• Пользоваться гелями и пенками для проблемной кожи, использовать теплую воду и не тереть ее полотенцем, а просто промокнуть.
• Жирные волосы необходимо мыть каждый день. Нельзя применять жирные гели для волос и другие косметические средства. Не допускать контакта сальных волос с кожей лица.
• Пользоваться косметикой, пудрой, тональным кремом и прочими средствами для жирной кожи лица, которые не забивают поры. Желательно, чтобы они имели солнцезащитные вещества.
• Не находиться под прямыми солнечными лучами и не посещать солярий. Загар только маскирует прыщи, но не лечит. К тому же он приводит к быстрому старению.
• Применять средства косметики для проблемного кожного покрова: скрабы, маски, лосьоны с салициловой кислотой. Сильно усердствовать в этом тоже нельзя, может случиться обратный эффект.

Соблюдение правил и рекомендаций позволит предотвратить воспаление и образование новых прыщей.

Мази

Чтобы использовать в лечении местные средства, следует внимательно изучить инструкции к ним и применять согласно данной схеме. Средства лучше наносить на очищенную от косметики и грязи кожу.

Помогают справиться с угревой сыпью следующие средства:

• Базирон – в состав входит бензиол пероксид, который подавляет рост бактерий и препятствует образованию комедонов. Побочный эффект от него – сухость кожи.
• Скинорен – мазь с содержанием азелаиновой кислоты. Он увлажняет и справляется с воспалительным процессом.
• Зенерит – местный антибиотик, применяется при сильном воспалении и запущенности заболевания. Использовать с большой осторожностью и только в исключительных случаях.

Белые и черные точки на лице

Хорошо помогают убирать белые и черные угри на лице, а также рубцы от них, средства, изготовленные по народным рецептам.

Они эффективны и безопасны, потому что готовятся из натуральных продуктов:

• Отвар ромашки. Снимает воспаление, избавляет от отеков, дезинфицирует кожу. 2 ложки сырья заварить кипятком и подержать на водяной бане минут 5. Затем настаивать минут 15, остудить и процедить. Утром и вечером протирать лицо данным отваром.
• Отвар чистотела. Очищает кожу и заживляет ранки от угрей, уменьшает воспаление и предупреждает появление новой сыпи. 2 ложки сырья и пол-литра кипятка соединить и варить на водяной бане, охладить и процедить. Делать примочки на сильно воспаленные участки.
• Настой календулы. Хорошо снимает воспаление и дезинфицирует кожу. Ложку травы залить стаканом кипятка и поместить в темное место для настаивания в течение 30 минут. Затем настой процедить и можно применять для примочек и протираний.

При использовании рецептов народной медицины также следует отказаться от вариантов с наличием компонентов, вызывающих аллергию.

Народными средствами

Отлично справляются с угревой сыпью и домашние маски. Их делают из натуральных и недорогих продуктов. Можно выделить два рецепта – яичный белок и овсянку.

Яичный белок. Простой рецепт, но действующий довольно эффективно. Помогает избавиться от расширенных пор, улучшает цвет лица и устраняет раздражение кожи. Белок куриного яйца взбить в крепкую пену и нанести ее на лицо на 15 минут. Смыть теплой водой и обработать кожу увлажняющим кремом.

Овсянка. Хорошо подсушивает воспаленные прыщи и устраняет сыпь. 2 ложки хлопьев измельчить в муку, перемешать ее с белком, взбитым в пену. Обработать смесью лицо и подержать минут 15, она должна засохнуть. Потом смыть ее прохладной водой.

Эффективны против сыпи отвары трав крапивы, одуванчика, лопуха необходимо принимать внутрь. Они поднимают иммунитет и помогают организму справиться с проблемой.

На лице

Косметологи считают, что угри на лице можно убрать, используя салициловую кислоту: добавлять ее в домашние маски и лосьоны. У кого слишком нежная кожа применять кислоту нельзя. Подойдет настойка календулы, разбавленная водой в равной пропорции. Протирать лицо раз в сутки.

На носу

Потереть нос губкой, смазанной борным мылом, потом смыть теплой водой. Смесь соли, соды и мыла удаляет желтые и черные точки с носа. После такой обработки необходимо наложить успокаивающую маску.

На спине

Здесь обычно угри большие и убрать их сложно. Помогает ванна с розовым раствором марганцовки, в ней необходимо полежать минут 15. Следует одеваться в натуральную одежду, чтобы не потеть. Утром и вечером мыться под душем, волосы мыть шампунем, а тело мылом.

В ушах

Когда появился один прыщик, то его можно осторожно выдавить двумя спичками и обработать ранку перекисью водорода 3%.

Если уже получилось нагноение, то рекомендуется сделать компресс из сока чистотела или алоэ вера. Намочить бинт в растворе и приложить на больное место на 20 минут.

На теле

Хорошо помогает цинковая мазь, которую требуется наносить на проблемные участки тела. Можно приготовить смесь, смешав присыпку детскую, перекись и эфирное масло. Также хорошо зарекомендовала смесь на основе 3-5 таблеток фурацилина, которые растолочь и смешать с салициловой кислотой.

Фото

за 1 день, за ночь, за 5 минут

Виды прыщиков

Чтобы гарантированно убрать прыщи домашними или народными средствами, вначале определяют разновидность высыпания на лице:

• Комедоны, черные точки – это сальные пробки, которые закупорили поры кожи.
• Обыкновенный (вульгарный) угорь – красный прыщик с небольшим гнойничком, вскакивает у подростков.
• Воспаленные угри, фурункулы, карбункулы – инфекционной природы, крупные и болезненные. При вскрытии выделяют густой гной, иногда с примесью крови. Оставляют на коже рубчики, ямки, шрамы. Если убрать данный вид прыщей любым способом, через некоторое время там же или рядом вскакивают новые.
• Белые угри (миллиумы) – темные узелки с маковое зернышко – часто повреждают сухую кожу с мелкими порами из-за скопления пота и кожного сала.

Причины появления прыщей на лице и теле

Угри – это небольшие бугорки, которые появляются на коже из-за закупорки волосяных фолликулов. Эти шишки называются угрями потому, что поверхность выглядит темной или черной. Это очень распространенная кожная проблема, которая затрагивает многих людей.

Причины возникновения угрей:

1. Кожа выделяет большое количество кожного сала.
2. Раздражение волосяных фолликулов, когда омертвевшие клетки кожи не отшелушиваются.
3. Происходят гормональные изменения в организме и кожа вырабатывает излишки жира. Иногда это бывает во время менструации или приема противозачаточных таблеток.
4. Реакция на лекарства, такие как кортикостероиды или андрогены.
5. Стресс.
6. Наследственная предрасположенность.
7. Пренебрежение гигиеной лица.
8. Чрезмерное употребление алкоголя или кофеиносодержащих напитков.

Теперь рассмотрим, как быстро избавиться от прыща на лице в домашних условиях за 5 минут. Самое важное – это добиться нужного результата.

Гнойнички, высыпающие на лбу, носу, губах, щеках, плечах, груди, спине, ягодицах, подразделяются на:

• папулы, высыпания небольшого размера;
• пустулы, белые гнойные прыщи, окруженные краснотой, выскакивают по одному или маленькими группами;
• узлы, в которые развиваются пустулы на стадии проникновения воспаления под кожу;
• кистозные образования – подкожные прыщи объединяются в один большой.

Гормоны. Прыщи убирают из-за нарушения в организме баланса мужских и женских половых гормонов. Так происходит в подростковом и юношеском возрасте, когда у девушек и юношей избыток мужских гормонов.

Эндокринные, обменные нарушения. Гормональная перестройка в переходном возрасте провоцирует их обострение, вызывает прыщи на лице, а также невроз, вегетативную дисфункцию сердца и сердечно-сосудистой системы, другие симптомы. Серьезные нарушения – причина повторных обострений.

Неправильный уход за кожей лица. Избыточное применение спиртосодержащих лосьонов пересушивает кожу, сальные железы производят еще больше кожного сала, которое провоцирует закупорку пор.

Стафилококки и стрептококки – причина воспалительного процесса здоровой кожи, особенно при ее загрязненности, порезах, укусах насекомых, потливости, микротравмах во время бритья и т.п.

Нарушения функции печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек – причина удаления вредных веществ через кожу, что вынуждает избавляться от прыщей, пятен, гнойничков на лице и в других частях тела.

Нехватка инсулина. По мнению Болотова Б.В., прыщики на лице лечат при недостаточной выработке поджелудочной железой инсулина. Гормон расщепляет жирные вещества на простейшие сахара. Выработку инсулина стимулируют горечи: горчица, полынь, девясил, кора осины, тысячелистник.

Тонкий мир. Прыщи на лице лечат те, кто не желает принять нарушение намеченных планов. Косметический дефект на щеках, носу, лбу, подбородке сигнализирует о боязни оказаться не на высоте, страхе ударить в грязь лицом. Стоит снизить уровень требовательности, с пониманием относиться к незапланированным изменениям, видеть в них источник опыта, оптимальный способ разрешения проблемы по сравнению с намеченным.

Средства от прыщей на лице для приема внутрь

Самостоятельно лечить прыщи, тем более на лице, можно только после консультации дерматолога, косметолога.

Малейшая небрежность при самолечении, особенно в области носогубного треугольника, может стать причиной опасной ситуации, вплоть до заражения крови.

Способ избавления от прыщей на лице для применения в домашних условиях:

1. Подержать лицо над паром, ополоснуть и промокнуть кожу, смазать прыщик 3% перекисью водорода.
2. Проколоть косметический дефект тонкой иглой, которую предварительно прокипятить в марле.
3. Аккуратно выдавить созревший прыщик через стерильные салфетки или бинт.
4. Развести водой спиртовую настойку календулы, подорожника и т.п., смазать пятно, кровь удалить 3% раствором перекиси водорода.

Не лечить данным способом гнойные прыщи – пар высокой температуры вызывает распространение инфекции.

Содовая маска:

1. Приготовить густую кашицу из 1ч.л. соды, нанести ее на пораженные участки, слегка помассировать.
2. Через 5 минут смыть прохладной водой.

Маска смягчает и подсушивает кожу.

Простокваша:

1. Наложить на прыщи марлю, пропитанную простоквашей. Через полчаса снять маску, ополоснуть лицо.

Лечить в течение недели.

Капустная маска:

1. Капустные листья пропустить через мясорубку (или использовать квашенную капусту), перемешать со взбитым белком.
2. Нанести на лицо 15 минут
3. Смыть теплой водой.

Убирать прыщи один раз в неделю.

Синий йод (йодинол):

• Чтобы в короткий срок избавиться от прыщей на лице, регулярно смазывать данным средством.

Некоторые, чтобы нормализовать обмен веществ, во время лечения принимают самодельный йодинол (не аптечный) внутрь по 1ч.л. через день.

Маска с алоэ:

• Развести 1ч.л. сока алоэ вера 5ч.л. воды, настоять 2 часа, довести до кипения, кипятить 5 минут.

Прикладывать к пораженным местам. Особенно полезно лечить данным способом прыщи на лице в случае жирной пористой кожи.

Календула:

• Развести 1ч.л. спиртовой настойки календулы в 0,5 стакана кипяченой воды.

Протирать места раздражения. Гнойные и мелкие прыщики попробовать прижигать неразбавленной настойкой коготков или разводить ее меньшим количеством воды.

Ванночки с морской солью:

1. Растворить в 3-5 литрах теплой воды 1ч.л. морской соли.
2. Вымыть лицо с мылом, поместить его в воду, не дышать, медленно выпускать воздух через рот.

Общая продолжительность процедуры – 3-5 минут. По окончании промокнуть остатки влаги, в случае сухости кожи нанести крем.

Ягоды калины:

• Для быстрого избавления от прыщей протирать лицо 2-3 раза в день свежим соком ягод калины.

Овощной сок:

• Перемешать в равных частях огуречный, морковный, лимонный соки.

Средство лечит гнойные прыщи, сужает на лице поры.

Чеснок:

1. Измельчить зубчик чеснока, кашицу выложить на 2-3 слоя марли.
2. Смазать прыщики вазелином, приложить к ним чесночную маску на 10 минут.

Лечить лицо через день до полного избавления от прыщей. При сильном жжении прекратить и не применять процедуру.

Каланхоэ:

• Свежие листья выдержать несколько суток в холодильнике для увеличения лечебного эффекта, пропустить через мясорубку, через марлю отжать сок.

Развести сок водой, лечить прыщи на лице.

Чистотел.

Рецепт 1:

• Прыщи на лице убирает разведенный водой сок чистотела.

Нанести на 15 минут, смыть теплой водой. Применять ежедневно в течение пяти дней.

После первого избавления от прыщей их количество может увеличиться. Но скоро лицо станет чистым.

Лаванда. В виде масла лечит прыщи на лице и теле, снимает воспаление, препятствует проникновению бактерий, предупреждает образование следов на коже – рубцов и шрамов.

Прыщи лечат не только масками, но и применением настоев.

Почки березы:

• Кипятить 1ч.л. березовых почек в стакане кипятка 30 минут, процедить.

Принимать по 2-3с.л. в день 3-4 раза в день. Состав подходит для наружного применения в качестве примочек.

Зверобой:

• Заварить стаканом кипятка 1ч.л. травы зверобоя, кипятить в эмалированной посуде 10-15 минут, процедить.

Принимать по 1/4 стакана за 10 минут до еды две недели. Через пять дней переыва повторить двухнедельный курс. Лечебное средство нормализует обмен веществ, избавляет от прыщей на лице.

Отвары и настои листьев земляники очищают кровь, помогают при косметических дефектах.

Полезен отвар петрушки, а также пивные дрожжи – их разводят в теплом молоке.

Кальций. Зудящие прыщики сигнализируют о дефиците кальция. Его нехватка связана с малоподвижным образом жизни. Организм плохо усваивает кальций при дисбактериозе, нарушении функции почек, панкреатите, гиперфункции щитовидной железы.

Включить в рацион молочные продукты, фундук, миндаль, курагу, семена подсолнечника, грецкие орехи, арахис, семена тыквы, изюм.

Цинк. Отсутствие аппетита, аллергия, нарушение остроты зрения и памяти, апатия, депрессия, стоматиты, шелушение кожи, расслаивание ногтевых пластин, угри, дерматиты – признаки дефицита цинка.

Нехватку вызывает слишком соленая или сладкая пища, заболевания почек, глистная инвазия, нарушение всасывания в кишечнике.

Цинк содержат устрицы, пивные дрожжи, черника, грибы, овсяные хлопья, говядина, подсолнечник, зеленый горошек, чечевица, тыквенные семечки, кедровые орешки.

Витамин А. Для избавления от прыщей на лице иногда достаточно устранить дефицит витамина А. О нехватке сигнализирует «куриная слепота», снижение остроты зрения, сухость и бледность кожи, выпадение волос, упадок сил. Для устранения дефицита употреблять абрикосы, морковь, облепиху, персики.

Витамин Е предотвращает и устраняет рубцы (шрамы) на месте прыщей. Витамин Е содержат горох, гречка, абрикосы, персики, кукурузное и подсолнечное масло.

Одиночные прыщи на лице лечат крема – Авен, Азелик, Клерасил, Клиндовит, Метрогил, Виши, Ованте, Базирон.

Мази – цинковая, салициловая, стрептоцидовая, синтомициновая, серная.

При большом скоплении черных точек кожу чистят в амбулаторных условиях. Процедура противопоказана при экземе, герпесе, гипертонической болезни, других заболеваниях.

Нагноившиеся крупные прыщи (угри) лечат оперативно в косметических лечебницах.

Рубцы от юношеских угрей устраняет операция дермоабразия.

Белые прыщи (миллиумы) убирают амбулаторно – слегка надрезают кожу лица скальпелем, выдавливают содержимое крупинок.

Натуральныесредства, помогающие при акне:

1. Масло чайного дерева.
2. Хрящи крупного рогатого скота.
3. Цинк.
4. Пивные дрожжи.

Эти средства добавляют в различную косметику, выбирайте ту, которая содержит такие компоненты.

Домашних средств, которые могли бы избавить вас от прыщей раз и навсегда, нет. Разве что вы переусердствуете с кислотами и сожжёте кожу. Но тогда у вас будут проблемы посерьёзнее акне.

Собственно, все маски, которые вы найдёте, так или иначе могут помочь (а могут и нет), поэтому домашние средства находятся перебором: что помогает, когда и как. Мы подробно рассказывали об этом, поэтому не будем повторяться.

Возьмите на заметку☝

По идее, этого лучше не делать. Безопаснее дойти до дерматолога или косметолога. Но зачастую кожные поры так забиваются, что бегать к доктору пришлось бы чаще, чем на работу. Для такого случая есть специальные наборы инструментов, которые помогают добывать из-под кожи всё лишнее.

Купить набор на AliExpress

По сути, это старый добрый способ «всё выдавить», с той лишь разницей, что инструменты чуть меньше травмируют кожу, сокращается риск занести инфекцию и оставить следы.

Лечение особенно запущенных обильных прыщей может потребовать немало времени и сил. Но если Вы только начинаете бороться с акне, то для начала имеет смысл попробовать домашние средства. Если сбой обмена веществ носит кратковременный локальный характер, они вполне могут помочь. Перечислим самые известные простые способы борьбы с угрями, прыщами, акне.

Очищающие маски

При любых проблемах со здоровьем кожи женщины, да и многие мужчины, используют домашние маски для лица — увлажняющие, питающие, отбеливающие. Кроме всего перечисленного, существуют очищающие маски — они помогают удалить шлаки, скопившиеся в порах, продезинфицировать микроранки и заодно сузить поры, чтобы в них не набивалась грязь, поступающая извне.

• Медовая маска. Мед является отличным природным антисептиком — он убирает даже сильные воспаления, питает кожу витаминами и ценными микроэлементами, придает лицу гладкость и ровный цвет. Для приготовления очищающей маски мед принято смешивать с другими компонентами. В частности, можно взять в равных пропорциях сам мед, оливковое масло и сырой яичный желток, либо смешать мед с ложкой лукового или картофельного сока. В обоих случаях она наносится на двадцать минут, после чего смывается теплой водой.
• Маска с соком алоэ. Это растение есть почти в каждой квартире — и славится своими противовоспалительными свойствами. Для приготовления маски потребуется небольшая веточка алоэ — ее можно использовать в чистом виде, а можно смешать сок растения с оливковым маслом или тем же медом. Однако в любом случае перед использованием алоэ необходимо подержать в холодильнике пять – семь дней — и только потом растирать для создания маски.
• Овсяная маска.Овсянка также является проверенным очищающим средством — овсяные хлопья нередко присутствуют в составе аптечных кремов. Для приготовления необходимо заварить хлопья в горячей воде минут на десять, затем равномерно нанести на кожу получившуюся кашицу и оставить на 10 – 15 минут. После этого маска смывается теплой водой.
• Маска из соды. Для быстрого избавления от прыщей их рекомендуется подсушивать. Нужный результат может дать обычная пищевая сода. Содовый порошок и вода смешиваются в равных пропорциях, мягкая смесь наносится на лицо. Держать маску нужно не больше десяти минут, а после ее смывания очень важно увлажнить лицо мягким кремом — иначе сода слишком пересушит кожу.
• Маска с аспирином. Еще одно сильное подсушивающие средство против прыщей — это аспирин, традиционно присутствующий в любой аптечке. Несколько таблеток размалываются в порошок и смешиваются с водой — она должна получиться умеренно вязкой, как сметана или сливки. Держать ее нужно до высыхания, после смывания также обработать лицо увлажняющим кремом. Аспириновая маска не просто подсушивает и чистит, но и устраняет воспаления. Однако при слишком сухой и чувствительной коже применять ее нужно не чаще, чем дважды в неделю — во избежание шелушения и ожогов.

Как предупредить прыщи

Очищать поры паровыми ваннами (чаша с горячей водой). Горячий влажный воздух размягчает роговую оболочку кожи, стимулирует кровообращение. Повышенное потоотделение убирает из пор грязь.

1. Вначале процедуры обязательно вымыть руки с мылом, очистить лицо кремом или маслом, волосы накрыть платком.
2. Сухую кожу парить 5-10 минут, жирную – до 15 минут. В воду можно добавить 1с.л. ложку цветов ромашки.
3. По окончании ополоснуть лицо прохладной водой с добавлением лимонного сока.

Очищать кожу данным способом один раз в два месяца.

Противопоказание: вялая пористая кожа, на которой легко образуются расширенные сосуды.

Рецепт в случае жирной кожи:

• После утреннего умывания протереть лицо 3% раствором перекиси водорода, ополоснуть прохладной водой.

Как ухаживать за кожей с акне

Итак, какими бы ни были прыщи, за кожей всё равно надо ухаживать. Нужно учитывать, что лечение акне и уход за кожей — это не одно и то же.

1. Очищающие средства. Два раза в день аккуратно массируйте увлажнённое лицо и другие области, поражённые акне, очищающим средством, а потом тщательно смывайте его.
2. Никогда не вытирайтесь общим полотенцем. Лучше всего использовать одноразовые салфетки, особенно для лица. Или купите пачку маленьких платков, постирайте в горячей воде и тщательно прогладьте — это заменит одноразовые продукты.
3. Скрабы. Используйте только при наличии лёгкой степени акне и не чаще раза в неделю. Выбирайте с мелкими частицами и тоже тщательно удаляйте.
4. Лекарственные средства аккуратно наносите на поражённые участки после чистки.
5. Гели для душа и мыло наносите мягкой мочалкой один раз в день. Если вы моетесь чаще, используйте только воду.

Ни в коем случае нельзя наносить на кожу тональный крем или пудру перед тренировкой, кожа обязательно должна дышать. 

Ряд рекомендаций от дерматолога:

1. Не вытирать лицо полотенцем после умывания. Даже имея отдельное маленькое, беленькое полотенце для лица, нужно понимать, что полотенце — это ткань, на которой образуется просто гигантский рассадник всех микробов, особенно если есть активные воспаления на лице, их ни в коем случае нельзя вытирать тканым полотенцем. Лучше использовать бумажные.
2. Не нужно забывать протирать экран вашего телефона дезинфицирующей салфеткой и менять наволочку на подушке.
3. Предметы, которые чаще всего прикасаются к лицу человека, – это рассадник бактерий и возбудитель раздражений. Сюда же можно отнести кисти для макияжа, спонжы. Обязательно следует их мыть как можно чаще.
4. Также нужно обращать внимание на косметические и уходовые средства, читать их состав и смотреть срок годности.

Исключив по возможности все факторы, которые влияют на появление высыпаний, женщина становится на верный путь для достижения хорошего результата и очищения тела.

Если вы знаете, как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро и эффективно, вам не потребуется помощь врача. Но если проблема очень сложного характера, то следует обратиться к специалисту (дерматологу).

Прыщи — или, как их называют, акне — могут появляться в любом возрасте. Страдают от них и мужчины, и женщины. Но все-таки наиболее часто и обильно высыпания проступают на лицах у подростков — девушек и юношей от 12 до 19 лет.

Как правило, подростковые прыщи связаны с абсолютно естественным процессом — половым созреванием организма. В указанный период гормональная система подростков проходит этап активной перестройки — усиленно вырабатываются гормоны, в частности, андроген.

Сальные железы, чутко реагируя на выделение гормонов, работают в повышенном темпе — и поры кожи просто не справляются с постоянной нагрузкой. Избытки подкожного жира не могут нормально выходить из организма — поры забиваются, поражаются инфекциями, и в них развивается воспаление. Именно оно проявляется в виде прыщей — сначала небольших уплотненных покраснений на коже, а затем и белых «гнойничков».

Многие подростки, желая избавиться от прыщей, обращаются к дерматологу за специальными средствами. Однако нужно отметить, что помогают такие препараты редко — если они обусловлены половым созреванием организма, то велика вероятность, что кожа сможет очиститься окончательно только по достижении определенного возраста.

Обычно подростковые прыщи проходят к 17 – 19 годам, иногда процесс затягивается вплоть до 20 лет. Однако бывает и так, что они не проходят — либо только начинают появляться к тридцати годам, хотя в «рискованный» подростковый период кожа была относительно чистой. В этом случае есть повод задуматься о нарушениях другого плана.

• неправильным питанием;
• сбоями в работе внутренних органов.

Как было сказано, прыщи появляются из-за забивки кожных пор избытками сала. Провоцировать такую ситуацию могут не только гормональные всплески. Все вредные продукты, употребляемые нами в пищу, буквально отражаются на нашем лице — злоупотребление сладким, жирным и острым приводит к нарушению обмена веществ, накоплению шлаков и токсинов, не успевающих выходить через поры нормальным образом. Если нарушения питания носят эпизодический характер, то обычно достаточно сесть на строгую диету, чтобы кожа начала стремительно очищаться.

Однако если диета не помогает, то значит, нарушения успели приобрести хронический характер. В данном случае прыщи могут свидетельствовать о том, что печень, желудок, кишечник или эндокринная система не справляются со своей работой даже при правильном питании. Для надежного и эффективного избавления от прыщей требуется наладить работу всего организма — сделать так, чтобы сальные железы и поры кожи сталкивались с нормальной нагрузкой, а не работали «на износ».

Обещанный бонус

1. Чтобы максимально скрыть прыщ на лице, нужно снять воспаление. Для этого к пораженному участку прикладывают лед, мяту и другие аналогичные продукты.
2. Чтобы на лице не было прыщей, нужно обязательно следить за его чистотой и протирать дезинфицирующими салфетками.
3. Профилактика – лучший способ избавиться от прыщей еще до их появления.
4. Пользуйтесь каждое утро защитными кремами, которые будут предотвращать попадание грязи и микробов в поры.

Это видео с канала известного дерматолога Сандры Ли, которая прославилась умением давить прыщи. Предупреждаем: если вы не готовы на такое смотреть, лучше почитайте статью о том, как развить свою креативность.

Лечение прыщей правильным питанием

Правильное питание убирает прыщики, предупреждает их появление.

Уменьшить потребление крахмалистой пищи с большим количеством сахара и жиров, острых, маринованных и копченых блюд, тортов, алкогольных напитков – причину пятен на лице, других косметических дефектов.

Включить в меню корень имбиря – он чистит кровь. Свежие фрукты и овощи нормализуют обменные процессы, восстанавливают функцию почек и печени, действуют на кожу лучше мазей и лосьонов от прыщей.

Косметический дефект убирает включение в рацион рыбьего жира.

Как избавиться от угрей на лице в домашних условиях

 Угревая сыпь – это бич современного общества и  может появиться абсолютно у любого человека. Наверняка каждый подросток проходил через это. Именно поэтому у большинства людей, страдающих этой напастью, возникает вопрос, а как избавиться от угрей на лице в домашних условиях народными средствами и желательно быстро.

Сразу оговорюсь, что быстро избавиться от угрей на лице вряд ли получится, потому как непонятно от чего они появились. А это означает, что сначала желательно выяснить причину их появления, которую должен установить дипломированный специалист в медицинском учреждении, а уже потом приниматься за лечение.

Причины появления угрей на лице

• Самая распространенная причина появления угрей у подростков – гормональные изменения в пубертатном периоде.
• Несоблюдение правил личной гигиены также приводит к их появлению.
• Стрессовые состояния и заболевания эндокринной системы.
• Общая загрязненность атмосферы.
• Аллергическая реакция на медицинские препараты.
• Инфекционные заболевания.
• Неправильное питание и много других менее значимых причин.

После того, как будет найдена первопричина, врач назначит лечение медицинскими препаратами. Но народные средства от угрей на лице тем и хороши, что они не требуют разрешения специалиста на применение, так как не имеют побочных воздействий.

Что делать при угрях на лице. Полезные советы

 — Первый совет по лечению угрей – никогда их сами не выдавливайте, особенно в районе носогубного треугольника. Своими неумелыми действиями Вы можете занести инфекцию, к тому же может появиться рубец в месте выдавливания. Если такое все-таки случилось, то обязательно обработайте ранку перекисью водорода.

— Умывайтесь теплой водой 2 раза в день. Не используйте агрессивные средства для пилинга, лучше применяйте специальные гели или пенки для чувствительной кожи.

— Угорь – это пробка, закрывающая выход из сальной железы. Чтобы сальные железы работали нормально, им необходим такой полезный элемент, как цинк. Цинка много содержится в сое, креветках, крабах. Противомикробный и противовоспалительный эффект окажет увеличенное употребление чеснока и лука.

— Для насыщения организма такими необходимыми в борьбе с угрями витаминами как B и D, налегайте на дрожжевые блюда и блюда с пророщенными зернами пшеницы.

Лечение угрей на лице в домашних условиях

 — Очень простое и эффективное средство от угрей на лице – это хозяйственное мыло. Настругайте его немного в миску, добавьте немного теплой воды и тщательно взбейте до образования густой пены. Затем добавьте в пену мелкую поваренную соль примерно 3 к 1, размешайте и нанесите на чистую кожу на полчаса. Данным способом можно пользоваться через день до полного избавления от проблемы.

— Ромашка аптечная поможет мягко и быстро избавиться от угрей и прыщей в домашних условиях. Берете 4 ст ложки измельченных цветков ромашки, заливаете 500 мл кипятка, даете настояться 1 час. После процеживания используйте настой для ежедневного умывания. Также можно этот настой использовать как примочку, смачивая салфетку и прикладывая на 20 – 30 минут.

— Цветок алоэ – это отличное домашнее средство от угрей и прыщей на лице. Берете один лист алоэ, измельчаете его и заливаете чистой водой 1 к 5. Даете настояться 1 час и отличный лечебный лосьон у Вас готов. Протирайте им кожу по несколько раз в день. Если нужна более высокая концентрация целебных веществ, то пользуйтесь одним только соком алоэ.

— Настойка календулы, которую можно купить в любой аптеке, тоже хорошее средство и обязательно поможет избавиться от угрей. Просто протираете ей лицо, как лосьоном. Если спиртовой настойки нет, то можно самим сделать водную. Одну столовую ложку соцветий календулы заливаете полулитром кипятка, даете настояться до остывания и протираете проблемную кожу несколько раз в день. Такими же противовоспалительными и лечебными свойствами обладают и другие лекарственные травы: зверобой, чистотел, шалфей, татарник колючий, тысячелистник.

— Для более глубокой чистки лица от угрей при жирной коже, настойку календулы усиливают таблетками трихопола (на 50 мл настойки берут 10 измельченных в порошок таблеток). Растворяют порошок в настойке и выдерживают сутки. Применяют, взболтав, 2 раза в день.

Домашние маски для лица от угрей

  — Взбейте один белок от куриного яйца, добавьте 1 чайную ложку камфарного спирта и смешайте. Эта смесь наносится на кожу ваткой в несколько слоев. Каждый слой должен сначала подсохнуть. Это хорошее средство эффективно очищает и сужает поры. Держать его следует полчаса.

— Перекись водорода – это почти универсальный лекарь, который поможет очистить лицо от угрей. Разведите ей до густоватой консистенции детскую присыпку и нанесите на  проблемные места на полчаса. Этим чудо-средством можно пользоваться один раз в день.

— Лечение глиной применяется уже много веков. Она поможет избавиться от угрей и рубцов после выдавливания. Одну столовую ложку белой или зеленой глины разведите руками или деревянной палочкой небольшим количеством теплой воды, добавьте в массу 5 капель розмаринового масла и нанесите на проблемные места на 20 минут, потом смойте.

— Свежий огурец натрите на терке и наложите массу на лицо на 20 минут, потом смойте. Можно сделать спиртовой огуречный лосьон для более длительного применения: 2 средних огурца натрите на крупной терке, залейте водкой и тщательно взболтайте. Очищающий лосьон готов к применению. Несколько раз в день протирайте им проблемные места. Храните настой в холодильнике.

Похожие статьи

Как избавиться от прыщей навсегда

Нет такого человека, которому бы не пришлось иметь в своей жизни дело с прыщами.

Появиться они могут на лице или других участках тела, но вот покидать их с такой же скоростью высыпания не спешат.

Для некоторых людей это становится настоящей проблемой. И вопрос, как избавиться от прыщей раз и навсегда, приобретает для них важное значение.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Возможно ли это и что поможет полностью решить данную проблему?

Причины появления

Возникновение прыщей чаще всего связано с повышенной активностью сальных желез.

По какой-либо причине они начинают с избытком вырабатывать свой секрет. На поверхности кожи он быстро смешивается с загрязнениями или отмершими частицами эпидермиса, превращаясь в плотную массу, которая блокирует проток.

Кожное сало является благоприятной средой для развития бактерий.

Некоторые из них живут постоянно под кожей, для существования им не нужен кислород. Это, например, пропионобактерии (Propionibacterium acnes), которые часто становятся причиной угрей как у подростков, так и у взрослых людей.

Фото: механизм образования гнойного очага

Провоцирующие факторы

Что может спровоцировать закупорку кожных пор? Таких факторов множество.

• Действие гормонов. Некоторые из них стимулируют сальные железы и способствуют загустению их секрета, а также затрудняют отшелушивание ороговевших клеток эпидермиса.
• Неправильное питание. Злоупотребление продуктами с искусственными добавками приводит к накоплению токсинов в организме, которые выводятся кожей.
• Заболевания органов пищеварения. При неполной переработке пищи в кишечнике происходят процессы брожения, гниения, в результате которых также выделяются токсичные вещества.
• Заболевания других органов и систем (диабет, повышенная функция щитовидной железы).
• Стрессы провоцируют нарушения функций всех систем организма, из-за постоянного нервного напряжения кожа также может страдать.
• Предрасположенность к сильным высыпаниям передается по наследству.
• Курение и алкоголь. Прямые поставщики токсинов в организм.
• Неправильно подобранная или некачественная декоративная косметика.
• Погрешности в уходе за кожей.

Перед тем, как избавиться от прыщей навсегда, необходимо точно определить причину, провоцирующую постоянные высыпания.

Разновидности

Разновидностей прыщей, которые могут появиться и на лице, и на спине несколько.

Но чаще всего одновременно на коже присутствует сразу несколько видов. Это объясняется тем, что в своем созревании прыщ проходит несколько стадий.

Итак, основные виды высыпаний:

Фото: открытые комедоны (черные точки)

• открытые комедоны. В просторечии они получили название черных точек. Это скопление кожного жира у самого выхода протока сальной железы. Темный цвет получается в результате окислительных процессов;

Фото: закрытые комедоны

• закрытые комедоны. Это небольшие бугорки естественного цвета. Они обозначают перекрытие кожной поры, но пока еще отсутствие воспалительного процесса внутри нее;

Фото: папулы

• красные прыщи. Свидетельствуют о начале воспаления. Могут быть слегка болезненными;

Фото: пустулы с гнойным содержимым

• гнойные высыпания. Возникают вследствие бактериальной инфекции внутри сальной железы. Гной представляет собой остатки микроорганизмов и лейкоцитов, боровшихся с ними;

Фото: фурункул

• внутренние прыщи. От гнойных отличаются только глубиной расположения и интенсивностью болевых ощущений.

Видео: «Как избавиться от прыщей»

Лечение в косметическом кабинете

Если прыщей на лице много, неважно, черные это точки или воспаленные высыпания, а также если вы хотите предупредить их в дальнейшем, обратитесь в косметический кабинет.

Практически для любой ситуации здесь можно подобрать адекватный способ лечения.

• Чистка лица. Есть несколько разновидностей такой процедуры (механическая, ультразвуковая, вакуумная). Каждый метод способствует глубокому очищению пор, предотвращая причину их закупорки.

Фото: вакуумная чистка лица

• Пилинг. Предназначен для более серьезных проблем. Таким способом можно избавиться от пятен и рубцов, оставшихся от угрей. Наиболее щадящий – с фруктовыми кислотами. Самый агрессивный – фенольный, но он полностью убирает верхний слой кожи, способствуя ее обновлению и омолаживанию.

Фото: кожа после химического пилинга

• Криотерапия. Обработка кожи жидким азотом. Эффективна при воспалениях, вызванных действием бактерий.
• Мезотерапия. Позволяет решать самые сложны проблемы кожи. Под кожу на лице или на теле (в зависимости от дислокации высыпаний) вводятся лекарственные смеси, состав которых подбирается индивидуально.

Фото: введение лекарств под кожу с помощью инъекций

• Озонотерапия. Способствует оздоровлению кожного покрова, так как смесь озона и кислорода дезинфицирует, улучшает питание и другие обменные процессы в клетках.

Это еще не весь список процедур, которые могут применяться для лечения прыщей.

Фото: лечение угревой сыпи лазером

В зависимости от оснащения клиники вам могут предложить и лечение лазером, дарсонвализацию, фото- и элос-терапию. Многое зависит от той проблемы, с которой вы обращаетесь.

Диагностика

Если количество высыпаний на лице за раз превышает десяток, пришло время посетить врача.

Распространение воспалительного процесса чревато другим не менее неприятным явлением – постакне. Это следы от угрей на коже, которые тоже непросто вывести.

Врач попробует установить причину, вызывающую регулярные высыпания.

Фото: чтобы быстрее вылечить акне следует обратиться к врачу

К методам диагностики можно отнести:

• визуальный осмотр;
• соскоб на демодекоз;
• общие анализы крови и мочи;
• исследование крови на гормоны;
• определение гормонов щитовидной железы.

Могут потребоваться консультации и смежных специалистов: гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога.

Они могут назначить свои исследования.

Возможно, диагностика займет некоторое время, но если причина прыщей будет найдена, то вы сможете быстро избавиться от них.

Средства против угревой сыпи

Как выбрать подходящее средство против угревой сыпи?

Во многом, выбор этот индивидуален. Тем не менее, есть действенные лекарственные препараты, косметические средства и народные рецепты. Нужно просто попробовать и посмотреть, есть ли эффект в вашем случае.

Народные

Лечение народными средствами может занять больше времени.

Да и приготовление масок или лосьонов также требует временных затрат. Зато вы будете уверены в натуральности всех компонентов и знать, что в составе отсутствуют вещества, которые могут вызвать у вас аллергию.

В домашних условиях можно бороться с единичными прыщами или проводить профилактику их появления.

Фото: отвар коры дуба сузит поры

• Отвары лекарственных трав (ромашка, череда, календула, кора дуба, шалфей, зверобой, лавровый лист). Они применяются как основа для масок, для умываний, компрессов, в качестве компонента домашних лосьонов.

Фото: сок алоэ снимет воспаление и окажет заживляющий эффект

• Сок алоэ обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами. Им протирают лицо, прикладывают к воспалениям в виде компресса, добавляют в маски. Предварительно следует выдержать листы растения 10 дней в холодильнике. Тогда сок будет более густой и полезный.

Фото: маска с медом и корицей избавит от застойных пятен

• Мед – еще один эффективный домашний метод. Его можно применять самостоятельно, смешивать с яичным белком (для жирной кожи) или желтком (для сухой). В смеси с корицей он поможет освежить кожу лица и избавит от застойных пятен.

Фото: сок лимона уберет лишний жир и осветлит кожу

• Лимон оказывает антибактериальное действие, осветляет кожу, сужает поры и устраняет излишки жира. Соком смазывают воспаленные прыщи, а разбавив его водой, получают лосьон для ежедневного ухода за проблемной кожей.

Аптечные препараты

В аптеках можно приобрести средство от угревой сыпи, но их предлагается великое множество. Как выбрать подходящее?

Фото: аптечные средства против угревой сыпи с разным действием

Обратите внимание, к какой группе относится конкретное средство.

• Препараты регенерирующего действия – Регецин, Куриозин. Их можно рекомендовать подростку в комбинации с другими медикаментозными средствами.
• Противовоспалительные – Базирон АС, Скинорен, хлоргексидин. Помогают быстро устранить красноту, избавиться от прыщей щадящим для кожи способом. Их также можно комбинировать с другими препаратами.
• Антибактериальные средства. Действуют на разросшиеся колонии бактерий, применяются курсами (Клиндовит, Зинерит, Зеркалин).
• Ретиноиды. Растворяют пробки в протоках сальных желез, устраняют ороговение эпидермиса, подавляют воспалительный процесс (Дифферин, Эффезел, Клензит).

Некоторые препараты требуют назначения врача (антибиотики, ретиноиды), другие подойдут для самостоятельного применения.

Отзывы на один и тот же медикамент могут быть диаметрально разными.

Это происходит из-за того, что кто-то неправильно выбрал препарат для лечения своей проблемы. Поэтому лучше следовать рекомендациям специалиста.

Косметические

При возникновении проблем на коже стоит обратить внимание на косметические средства, предназначенные для правильного ухода:

Фото: косметическая линия средств против акне

• Clearasil – серия средств для молодой проблемной кожей. Содержит салициловую кислоту, которая подсушивает высыпания и устраняет воспаления.
• Proactiv – средство с серой и бензоила пероксидом. Действует на пропионовые бактерии, отшелушивает ороговевшие клетки, устраняет воспаления.
• Пропеллер – средства этой серии выпускаются с салициловой кислотой и с цинком. Помогают предотвращать появление прыщей и бороться с ними, бережно заживляя кожу.

Очищающие

Очищение кожи – один из самых важных компонентов ухода за ней.

Проблемная кожа нуждается в этом еще больше, но ее очищение должно быть максимально щадящим.

Фото: для очищения кожи необходимо использовать специальные средства

Что можно выбрать?

• Пенка – вид косметического средства с легкой воздушной структурой. Прекрасно подходит для чувствительной, сухой, поврежденной кожи.
• Мицеллярная вода – многофункциональное средство для ухода за кожей. Очищает, увлажняет, тонизирует и освежает. При этом не сушит эпидермис, потому что захватывает с его поверхности лишь частицы жира и грязи.
• Гели – рекомендуются для жирной и комбинированной кожи. Глубоко очищают поры, сужают их, придают поверхности матовость.
• Скраб – более сильное средство для глубокого очищения пор, но и применять его следует пару раз в неделю. Механически отшелушивает ороговевшие частицы и улучшает микроциркуляцию.

Вопросы и ответы

Как избавиться от прыщей на лице быстро и навсегда

Можно ли навсегда избавиться от прыщей?

Конечно, никто не гарантирует, что даже единичный элемент никогда не появится на вашей коже. Но победить сильные высыпания вполне реально.

• Для этого вам придется обратиться к врачу и с его помощью отыскать фактор, их провоцирующий.
• К этому следует добавить правильное питание и здоровый образ жизни, регулярный уход за кожей.

А главное, следует перестать комплексовать по поводу своего внешнего вида.

С прыщами на лице жизнь не заканчивается. Это временная проблема, которую можно преодолеть. А вот постоянное уныние провоцирует новые высыпания.

Можно ли убрать высыпания у подростка за неделю

В 15-18 лет так важно иметь чистую и здоровую кожу лица. И именно в этот период наступает расцвет прыщей.

Фото: гнойная сыпь на лице у подростка

За неделю можно избавиться от высыпавших прыщиков, но это не предотвратит их появление в ближайшее время.

Ведь гормональная перестройка в организме происходит постепенно на протяжение нескольких лет.

Здесь можно рекомендовать тщательный уход за кожей, коррекцию питания, активность на свежем воздухе и полноценный отдых.

Все это вместе с назначениями врача позволит предотвратить обильные высыпания, ну а единичные можно быстро подсушить специальными средствами.

Меры профилактики

К мерам профилактики регулярных высыпаний можно отнести:

Фото: продукты, которые надо убрать из рациона

• специальную диету, исключающую употребление продуктов, которые влияют на появление прыщей;
• здоровый образ жизни;
• ежедневный тщательный уход за кожей.

Правильный уход за кожей

Звучит банально, но регулярный правильный уход за кожей предотвращает многие ее проблемы.

Ежедневно

Дважды в день кожа тщательно очищается, а затем увлажняется.

Средства для увлажнения не должны содержать жиров, чтобы не закупоривать поры.

Раз в неделю

Фото: маска с зеленой глиной уберет лишнюю жирность и выровняет цвет кожи

Раз в неделю выполняются маски с косметической глиной, растительными компонентами.

Они призваны убрать излишки жира, выровнять тон кожи.

Ежемесячно

Каждый месяц проводится глубокая чистка лица в кабинете косметолога.

Один раз в полгода

Фото: введение лекарства в проблемную зону

Раз в 6 месяцев следует делать более серьезные косметологические процедуры (озонотерапию, мезотерапию, пилинг, гоммаж и др.).

Чистка лица

На жирной коже скапливается больше ороговевших клеток эпидермиса.

Чтобы они не становились причиной новых прыщей, рекомендуется выполнять чистку лица.

Самостоятельно можно делать это при помощи скраба, но он не всегда показан (например, при воспаленных прыщах не стоит применять его).

Ежемесячно можно производить чистку у косметолога.

Фото: механическая чистка лица в салоне

Убрать отмершие клетки эпидермиса может пилинг с фруктовыми кислотами, а раз в полгода следует делать чистку с молочной, гликолевой или салициловой кислотой.

Правила маскировки

Не стоит маскировать множественные высыпания.

Но единичный прыщ, конечно, можно спрятать от посторонних глаз.

Делать это нужно правильно:

Фото: маскирующий карандаш поможет спрятать угри от посторонних глаз

• предпочтение перед тональными кремами следует отдать маскировочному карандашу с антибактериальным эффектом, он не только скроет дефект, но и окажет лечебное действие;
• в центре прыща ставится точка пожирнее;
• при помощи подушечки пальца она растушевывается по всей поверхности воспаления, сильнее растирать следует на границах со здоровой кожей, чтобы переход тона был незаметен;
• поверх маскировки можно нанести пудру, используйте минеральную или с добавлением цинка, чтобы не препятствовать дыханию кожи;
• и пудры, и маскировочных средств используем минимум, только для того, чтобы спрятать прыщик.

Полезные советы

Чтобы не вызвать увеличение высыпаний своей непредусмотрительностью, следуйте таким рекомендациям:

• переберите свою косметичку, средства с вышедшим сроком годности или сомнительного качества без сожаления отправьте в мусорное ведро;
• рассмотрите спонжики и кисти для макияжа, часто они являются способом путешествия бактерий на здоровые участки кожи, промойте их с мылом или замените;
• вспомните, как давно вы протирали поверхность своего телефона антибактериальными составами, а ведь хранится он у вас не в стерильных условиях, зато напрямую соприкасается с кожей лица;
• не трогайте лицо руками в течение дня, на них скапливается огромное количество бактерий;
• не проводите самостоятельно чистку лица, лучше доверьте ее профессионалу.

От прыщей можно избавиться навсегда, но для этого нужно определить их причину и скорректировать образ жизни и питания.

Кажется, простейший совет, но не всегда и всем легко ему последовать.

Видео: «Как избавиться от прыщей и чёрных точек»

Как избавиться от угрей на лице

Каждый, кто хоть раз сталкивался с угрями на лице, знает, насколько тяжело от них избавиться.

Обычно это долгий и порой даже болезненный процесс, который не всегда заканчивается полным избавлением от ненавистной сыпи. Однако, если затянуть с лечением, угри могут оставить на лице неприятные следы и пигментацию, которую тяжело замаскировать даже косметикой.

Как появляются угри

Угри – это воспаленные сальные железы. Они бывают двух типов: открытые и закрытые. Открытые формируются в верхних слоях кожи и имеют вид всем знакомых «черных точек».

Они могут располагаться на всех частях лица, шеи, груди и плечей, а также на верхней части спины. Закрытые угри встречаются реже, они имеют вид белых узелков и формируются в средних слоях кожи, имеют вид белых подкожных образований.  

Сальные железы обеспечивают защиту кожи от пересыхания, они дают своеобразный липидный слой, который защищает поверхность кожи от агрессивной внешней среды. Однако, если по каким-либо причинам в этой системе происходит сбой, и сальные железы начинают активную выработку секрета, кожа не успевает очищаться от этого избытка.

Кожное сало вместе с отмершими клетками закупоривает поры, и так формируется комедон. Если же на поверхности кожи имеются еще и патогенные микроорганизмы, такие как золотистый стафилококк или подкожный клещ, к механической закупорке может присоединиться воспалительный процесс, из-за которого вместе с угрями на лице начинают появляться прыщи. 

Причины возникновения угревой сыпи

Обычно состояние кожи напрямую зависит от общего состояния организма. Так и в случае с угревой сыпью, она появляется не просто так – это всему всегда способствуют внешние или внутренние факторы.

К ним относятся:

• Гормональные сбои. Эндокринная система человека очень чуткая, и любые незначительные колебания гормонального фона сразу же могут отразиться на работе внутренних органов.

Кожа – самый большой орган человека, и от внезапного гормонального всплеска она страдает чаще всего. Наиболее часто это наблюдается у подростков – в период полового созревания половые железы и гипофиз продуцируют поистине невиданные до этого организмом количества гормонов, отчего тело может отзываться самым неожиданным образом.

Подростковые угри – дело привычное, около 40% подростков сталкиваются с этим явлением. Однако стоит помнить, что несвоевременное лечение этой проблемы может привести к тому, что даже после того, как пубертат закончиться, проблема все равно останется с человеком.

После периода полового созревания также возможны появления сыпи по причине эндокринного нарушения. Так сбои в работе поджелудочной железы, печени, надпочечников могут приводить к значительным нарушениям обмена веществ, что, в свою очередь, также негативно будет отражаться на состоянии кожи. В этом случае необходимо в первую очередь лечить основное заболевание, а в комплексе с ним и угри.

Нарушения питания и болезни пищеварительного тракта. Патологии желудочно-кишечного тракта, печени и почек, несбалансированное питание может также повлиять на развитие акне.

Угри часто встречаются вместе с таким заболеванием, как жирная себорея, которая в 80% случаев является следствием неправильного образа жизни, гигиены и питания.

Обилие сахара, животных жиров, продуктов, раздражающих слизистую желудка и кишечника, негативно сказываются на состоянии сальных желез. Углеводы также могут давать пищу патогенной микрофлоре, которая в норме почти всегда присутствует на поверхности кожи в незначительном количестве.

На болезнь влияет также недостаток питательных веществ, в особенности витаминов группы В, витаминов А и Е, цинка и магния. Даже недостаток выпиваемой за день воды делает кожный жир плотным и вязким, что также влияет на работу сальных желез.

• Недостаточная гигиена кожи. Сюда же можно отнести и повышенное потоотделение, и заражение кожи патогенной микрофлорой, а также злоупотребление этой же самой гигиеной. Речь идет о пересушивании кожи всевозможными средствами на основе спирта, которые, вместо того, чтобы помочь, только усугубляют ситуацию с выработкой кожного сала.

Также поверхностные угри часто возникают у девушек, которые злоупотребляют косметикой на основе силиконов или содержащую в себе масла. Эти компоненты могут забивать поры и помогать формированию узелков на коже.

Наследственный фактор. К сожалению, если родные пациента мучились с этой проблемой в переходном возрасте, с большой долей вероятности он тоже столкнется с этой проблемой в период полового созревания.

Причини появления угрей на подбородке у женщин. Написаны по ссылке.

Как лечить черные и белые угри

Лечение угрей всегда должно начинаться с правильной диагностики у дерматолога. Именно он сможет определить первоначальную причину возникновения акне и, возможно, направит пациента на дополнительные исследования к специалистам, которые помогут вылечить сопутствующие заболевания.

Терапия угревой сыпи всегда комплексная, она включает в себя и лечение основного заболевания, и корректировку образа жизни больного, и медикаментозное лечение самих угрей. 

Для терапии угревой сыпи чаще всего применяют мази на основе ретинол ацетата, которые оказывают восстанавливающее действие на кожу, нормализуют работу сальных желез и помогают предотвратить возникновение рубцов и пигментных пятен на месте воспалений.

При тяжелом течении заболевания могут быть назначены специальные антибиотики, подобранные в соответствии с результатами бакпосева кожи и, если на лице уже присутствуют гнойничковые образования, результата исследования содержимого пустулы. 

Видео: Полезная информация

Как избавить подростку в домашних условиях

Для наружного использования применяют антисептические растворы на основе салициловой кислоты, борный спирт, мази на основе цинка. Цинк также рекомендуется для приема вовнутрь, он регулирует работу сальных желез и помогает восстановить защитную функцию кожи. 

Для лечения угрей, вызванных гормональным сбоем, применяют гормональную терапию. Женщинам назначают прием оральный комбинированных контрацептивов с целью нормализовать гормональный фон. 

Для полноценного улучшения ситуации больному прописывается специальная диета, которая призвана улучшить состояние организма в целом, что обязательно лучшим образом отразиться на коже.

Из рациона исключают жаренные, мучные, сладкие, острые и соленые продукты, делая упор на пищу, богатую витаминами, минералами, белками и клетчаткой. Больному рекомендуется употреблять большое количество овощей и фруктов, нежирного мяса и молочных продуктов.

Особенно будут полезны каши, так как они благоприятно влияют на состояние желудка и кишечника. Рекомендуется выпивать не менее 1,5 литра воды в день, но и не более 2 литров, так как это может также спровоцировать повышенную выработку кожного сала. 

В период лечения девушкам следует отказаться от использования косметических средств, в том числе и тех, что могут не наноситься на кожу, например туши для ресниц или помады. Все дело в том, что косметика может вызывать аллергическую реакцию, которая может спровоцировать новый всплеск воспаления.

Юношам следует тщательно следить за гигиеной лица, в особенности за растительностью, так как при небрежном бритье или травмировании кожи во время него к уже существующим угрям могут присоединиться еще и фурункулы, которые также тяжело поддаются лечению.

Вопреки распространённому мнению, солнечные ванные не особо влияют на процесс избавления от угревой сыпи.

Загар поможет незначительно скрыть наличие угрей на лице, сделать их менее заметными, в особенности, если на месте некоторых из них уже появились рубцы. Однако это не избавит кожу от дефекта полностью, и не заменит полноценное лечение.

После этого возможно возникновение прыщей, фурункулов и кистозной формы угревой сыпи, при котором несколько воспалений сливаются в одно и образуют одно большое, трудно поддающееся лечению воспаление, после которого на коже останется большой шрам.

Фото

К ним относятся отшелушивание при помощи растворов салициловой или гликолевой кислоты, вакуумная и ультразвуковая чистка лица, лазерная шлифовка (при образовании неровностей, рубцов).

как избавиться в домашних условиях

Белые угри или милиумы – это подкожные бугорки, которые являются следствием закупорки пор. Особенность прыщиков в безболезненности, отсутствии воспаления или других неприятных симптомов. Милиумы доставляют эстетический дискомфорт человеку. Избавиться от белых угрей на лице в домашних условиях просто, предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом-дерматологом.

Причины появления белых высыпаний на лице

Кожа лица восприимчива к различным естественным или патологическим процессам в организме, реагируя появлением высыпаний. Белые небольшие угри появляются по различным причинам и ежедневной гигиены кожи лица или под воздействием факторов окружающей среды. Перед избавлением рекомендуется изучить причину образования.

Внешние факторы

Просянка или белые маленькие угри на лице склонны проявляться при действии неблагоприятных триггеров:

• нарушение режима питания, низкое качество еды – преобладание фастфуда, сладостей, жирной, жареной пищи, сладких газированных напитков;
• несбалансированный питьевой режим – малое потребление воды приводит к сухости кожи, замедлении скорости обновления клеток эпидермиса. Избавиться можно, выпивая больше воды;
• наличие вредных привычек – табакокурение, алкоголь, сильнодействующие и психотропные препараты;
• возникают угри чаще при несоблюдении правил личной гигиены – необходимо дома ежедневно умываться, очищать кожу после длительного нахождения на улице;
• прием лекарственных препаратов с высоким содержанием йода приводят к появлению и необходимости избавления от белых образований на лице;
• отсутствие защиты от ультрафиолетового излучения;
• использование дома маслянистых лосьонов для очистки кожи лица может провоцировать белые множественные угри. Кремы с гормональными компонентами провоцируют выработку подкожного жира в больших количествах, избавиться от которой проблемно;
• влияние климатических особенностей.

Воздействие внешних факторов для избавления от милиумов регулируется подбором правильной косметики по уходу за лицом, применением масок для восстановления кожи после угрей, коррекцией рациона питания совместно с диетологом.

Внутренние факторы

Появляются белые точки на лице при сбое в работе организма:

• замедленное обновление эпидермального слоя, ороговелый эпителий провоцирует закупорку пор с развитием угрей;
• закупорка волосяного фолликула – волос врастает внутрь, избавиться от него проблемно;
• нарушенная работа сальных и потовых желез – скопление секрета без возможности эвакуации содержимого наружу формирует белый заметный угорь;
• заболевания органов ЖКТ с провокацией дисбактериоза, что ведет необходимость избавления от высыпаний белого цвета;
• нарушение гормонального баланса – патология желез внутренней секреции, прием гормональных препаратов или контрацептивов, беременности и лактационный период, климактерический период, пубертат;
• под воздействием сопутствующей инфекции, грибкового поражения кожного покрова риск развития белых множественных угрей на разных участках лица возрастает;
• врожденная патология функционирования сальных желез;
• генетическая предрасположенность к угрям;
• эмоциональное потрясение.

Определить главные причины белых угрей на лице поможет косметолог или дерматолог. Врач посоветует оптимальную схему избавления и лечения в домашних условиях или с применением медикаментозных средств в амбулаторных условиях.

Профессиональное лечение белых угрей на лице

Выбор метода домашнего избавления подкожных белых пупырышек на лице зависит от распространенности сыпи, наличия осложнений, погодных условий. Различают профессиональное удаление в амбулаторных условиях, в кабинете врача-дерматолога или косметолога:

• избавляться от угрей путем механического воздействия;
• аппаратные способы устранения белых больших угрей на лице;
• домашние рецепты избавления от милиумов, прыщей, белесых пятен.

Врачи рекомендуют устранить основные причины развития белых точек, поскольку удаление лишь временно решит проблему — рецидив неизбежен.

Для эффективной борьбы с угрями необходимо:

• наладить режим питания, применяют диету с обогащением пищи витаминами, минералами, другими полезными нутриентами;
• употреблять достаточное количество воды каждый день;
• с целью избавления от основного заболевания при белых мелких угрях обратиться к врачам-специалистам – гастроэнтерологу, эндокринологу, гинекологу, дерматолога;
• соблюдать ежедневные домашние гигиенические ритуалы для белых высыпаниях – умываться утром, вечером перед сном;
• подобрать косметику для вашего типа кожи.

Нуждаетесь в совете опытного врача?

Получите консультацию врача в онлайн-режиме. Задайте свой вопрос прямо сейчас.

Задать бесплатный вопрос

Существует несколько способов профессионального избавления от милиумов на лице:

1. Механическая или комбинированная чистка. Косметический эффект длится 2-4 месяца, зависимо от типа кожи, наличия нарушений основного обмена или гормонального дисбаланса. Процедура состоит в выдавливании подкожных угрей, при помощи специальных стерильных инструментов. Кожу предварительно необходимо распарить над паровой баней или при помощи специальных лосьонов. Наносят крем-разрыхлитель для более легкого, безболезненного избавления от угрей белого цвета. Человек может ощущать небольшой дискомфорт, болезненность в ходе прокола поверхности прыщика иглой. В завершение дезинфицируют поверхность лица, наносят ранозаживляющие средства.
2. Химический пилинг лица с нанесением кислот для стимуляции восстановления, обновления эпидермального слоя и полного удаления белого угря с лица. Рекомендуется пройти курс в 5 процедур, с интервалом 1-2 месяца для эффективного избавления.
3. Врач может назначить медикаментозные средства для лечения основного заболевания в домашних условиях и препараты местного назначения от белой сыпи – кремы с антибактериальным, подсушивающим, противовоспалительным действием: ихтиоловая мазь, Синтомицин, Судокрем. Косметологи рекомендуют использовать маски, один из ингредиентов которых кислоты – миндальная, фруктовая. Они помогают избавиться от ороговелого эпителия, милиумы на лице исчезают самостоятельно.
4. Гальванизация, ультразвуковое удаление. Воздействие на кожный покров при помощи тока низкого напряжения специальной трубкой, чтобы размягчать и избавить лицо от белые больших угрей.

Проведение косметологических процедур рекомендуют планировать в весенне-осенний период. Жгучее солнце или мороз могут ухудшить процесс заживления после удаления угрей, восстановления, спровоцировать появление новых милиумов.

После проведения манипуляций косметолог поможет подобрать домашний уход для кожи с целью профилактики рецидива высыпаний на лице.

Домашняя терапия белых прыщиков

Существуют эффективные способы убрать белые точки на лице в домашних условиях. Важно предварительно очистить кожу и можно приступать к нанесению масок и примочек из отваров трав для избавления от образований.

Действенные рецепты лосьонов, примочек, народных лекарств, отваров из растительных компонентов от угрей:

1. 10 г порошка корицы смешивают с 1 ч. л. цветочного меда. Полученную смесь наносят на белые пупырышки на лице 1 раз в день на полчаса, после тщательно смывают проточной водой.
2. Для избавления лица от высыпаний, листья и корень петрушки отваривают в течение 30-40 минут. Настой после замораживают и ежедневно протирают с утра угри. Готовят отвар из расчета на 100 мл кипятка 50 г петрушки.
3. 1 белок куриного яйца соединяют с 1 ст.л. свежевыжатого лимонного сока, смесь для избавления от белых множественных угрей наносят точечно на лицо 1-2 раза в день.
4. Парафиновые аппликации для устранения угрей в домашних условиях помогают вытягивать наружу содержимое милиумов. Парафин медицинский растапливают до жидкого состояния и наносят тонкими слоями на лицо, до 15-17 слоев, после оставляют остыть на 10 минут. Медленно избавляются от маски вместе с белыми комедонами.
5. Листья крапивы высушивают, 2 ст.л. сухого растения заливают 2 стаканами кипятка, настаивают в прохладном темном месте 24 часа. После процедить и для избавления от угрей принимать внутрь перед едой по 1 ст.л. трижды в день.
6. Эффективно смазывать прыщики в домашних условиях йодом, укусом – присушивает поверхностные образования. Протирание белых мелких угрей столовым уксусом проводят очень осторожно, во избежание попадания на слизистые поверхности глаз или рта, что может вызвать ожог.

Перед нанесением масок лучше распаривать кожу – помогает эффективно удалять угри, устраняет ощущение стянутости, милиумы легко начинают выдавливаться при механическом воздействии пальцев или петли Видаля.

Не рекомендуется самостоятельно избавляться от белые множественных угрей при помощи острых игл, поскольку существует риск занести инфекцию при несоблюдении правил дезинфекции инструментов.

Это грозит образованием гнойного прыща, в итоге лечение потребуется более длительное.

Можно ли избавиться за 1 день

Быстро и эффективно бороться с проблемой белых больших угрей с локализацией на лице можно при посещении врача-дерматолога с прохождением профессионального лечения. При наличии большого количества образований одномоментно избавляться от милиумов не рекомендуют – процесс заживления может быть неравномерный, а после удаления останутся точечные шрамы.

В домашних условиях избавиться от белых множественных угрей за 1 день возможно при механическом воздействии, но важно соблюдать правила асептики и антисептики, стерильности инструментов. Возможно спровоцировать гнойные осложнения с воспалительными реакциями на лице.

Лечение секущихся волос в домашних условиях

1Почему концы секутся?

Оговорим, что секущие кончики – это сухие безжизненные участки волосков, распадающиеся на несколько частей. Они делают внешний вид прядей неопрятным. Часто проблема обуславливается генетической предрасположенностью, но есть и много других провоцирующих факторов:

• воздействие внешней среды: солнечные лучи и холод пагубно влияют на здоровье локонов;
• вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем отравляют весь организм;
• частое воздействие на волосы феном и другими приборами для укладки;
• короткие промежутки между окрашиваниями, агрессивные красители;
• несбалансированный рацион: жирная пища, большое количество углеводов, продукты с искусственными красителями, все это портит качество волос и кожи;
• недостаток витаминов и минералов;
• тугие прически, дреды, африканские косички;
• неправильно подобранная или некачественная косметика для ухода в домашних условиях;
• себорея, грибковые заболевания кожи головы;
• неправильная или недостаточная гигиена.

Чтобы избавиться от секущихся волос на длительный срок, нужно устранить причины их появления. Вы можете сделать это самостоятельно или обратиться к врачу. В зависимости от степени тяжести проблемы может помочь врач – трихолог или косметолог.

2Домашнее лечение

В домашних условиях можно эффективно вылечить секущиеся волосы, однако для этого нужно соблюдать несколько важных правил:

1. подобрать правильный уход;
2. проводить процедуры регулярно;
3. делать перерыв между лечебными курсами;
4. сбалансировать рацион в пользу.

Лечение подбирается индивидуально, так как основывается на особенностях каждого человека. В зависимости от типа ухода, подбирается частота нанесения средства и проведения процедуры. Перерыв между курсами должен составлять минимум 1 месяц. Что касается рациона, то вам необходимо:

• ежедневно включать в меню свежие овощи и фрукты;
• отдавайте предпочтение отварной, пареной и запечённой пищи;
• в рыбе и орехах содержится много полезных витаминов и минералов, поэтому их также нужно включать в рацион;
• обязательно соблюдайте питьевой режим, без достаточного количества влаги волосы будут продолжать сохнуть.

3Лечение с помощью масел

Часто для лечения секущихся волос используются эфирные масла. Эти натуральные экстракты высокоэффективны, при этом не требуют больших затрат. Они могут использоваться для нанесения на секущиеся кончики в обычном виде или в качестве ингредиента для масок. Рассмотрим популярные рецепты:

Касторка – первое по популярности средство для лечения секущихся волос. Оно часто используется в чистом виде, но хорошо сочетается с куриными яйцами. Два яйца взбейте до состояния пены, добавьте 5 мл масла и перемешайте ингредиенты.

Яйца могут использоваться и с простым подсолнечным маслом. Взбейте 1 желток, добавьте к нему 1 ч. л. подсолнечного масла. Лечение можно усилить с помощью меда, коньяка и бесцветной хны. Такую маску наносите на всю длину, они станут сильнее, шелковистее и послушнее.

Справиться с секущимися кончиками поможет жидкий витамин Е. Его можно использовать только раз в неделю. Также витамин можно заменить на масло пророщенной пшеницы.

Персиковое и миндальное масло – проверенное способ лечения проблемы в домашних условиях. Выберете удобный вариант, смешайте 3 ч. л масла и 1 желток, маска готова.

Возможно использование репейного, кокосового или оливкового масел в чистом виде.

4Рецепты с травами

Травы – простой и доступный способ для лечения различных заболеваний кожи головы и волос. Секущиеся концы можно устранить с помощью простых ополаскивателей. Для них можно использовать:

Крапиву. Для приготовления возьмите 200 гр сухих листьев, отварите их в 6 литрах воды. Охлажденным отваром ополосните всю длину волос.

Смешайте свежие листья смородины, малины и мяты. Промойте их от пыли и грязи, а затем разомните до состояния однородной массы. Добавьте сливки и немного крахмала, количество ингредиентов должно быть таким, чтобы консистенция готового средства напоминала густую сметану. Оставьте травяную массу на секущихся кончиках на 1 час, затем смойте без применения шампуня.

Аналогично можно приготовить состав для лечения из капусты и шпината. Добавьте к кашице лимонный сок, оставьте средство на секущемся участке на 1 час.

Из ромашки или шалфея можно приготовить ополаскиватель, рецепт будет напоминать средство для лечения секущихся волос из крапивы. Обращайте внимание, что ромашка способна осветлять волосы.

Такие травы, как ромашка, одуванчик и подорожник можно использовать для настоек. Их можно приготовить в домашних условиях, для этого понадобиться немного времени и спирт. Можно приобрести готовое средство в аптеке, такие настойки втираются в кожу головы, усиливают циркуляцию крови, укрепляют волосяные фолликулы.

5Маски из продуктов

Ломкость волос и секущиеся кончики хорошо побеждают кисломолочные продукты, их можно использовать и для лечения, и для профилактики сухости локонов. Для использования выберите один из удобных способов:

Возьмите кефир, подогрейте его до температуры 35-40˚ и нанесите на всю длину. Склонные к жирности пряди у корней оставляем сухими. Уберите волосы под полотенце, оставьте маску на 30 минут.

Маску можно дополнить сухими дрожжами, они не только питают волосы, но и делают их густыми и объемными. В ¼ стакана теплого кефира добавьте ½ ч. л. дрожжей. Оставьте смесь на 2 часа, она должна забродить. Затем нанесите на волосы согласно рекомендациям из первого пункта.

Для лечения сухих волос подойдут жирные сливки. Их можно использовать в чистом виде или в качестве основы. Сюда можно добавить питательные масла для волос, мед, коньяк, сок алоэ.

Также к группе популярных средств от секущихся кончиков относятся фрукты и овощи, в них содержится много необходимых витаминов и минералов. Их легко и удобно использовать в домашних условиях. Вот несколько проверенных рецептов:

Сделайте тыквенное пюре, оно станет основой маски. Добавьте в него 1 ч. л. базиликового масла, столько же масла иланг – иланг и 1 ст. л. оливкового масла. Смесь выдерживается на волосах 30 минут, смывать её лучше с помощью шампуня, так как иначе кончики останутся жирными.

Персик – сезонный, но часто используемый для лечения секущихся волос фрукт. 2 персика разотрите в пюре, добавьте к нему 3 ст. л. молока и 6 капель душицы. Подогрейте массу на водяной бане и нанесите на локоны.

Свежевыжатый морковный сок смешайте в равных пропорциях с кефиром. Нанесите средство по всей длине, затем смойте теплой водой.

Маска из банана и творога питает корни, но хорошо сказывается и на секущихся кончиках. Разотрите один плод до однородного состояния, добавьте к нему равное количество творога. Массу втирайте в кожу головы, укутайте полиэтиленом и выдерживайте 30 минут.

Редкая, но очень питательная маска из папайи или авокадо. Возьмите любой плод , добавьте к нему ½ стакана натурального йогурта и используйте смесь также, как банановую маску.

Все перечисленные рецепты для лечения секущихся волос в домашних условиях можно менять с учетом того, что у вас есть дома. Масла могут быть заменены, полезными для волос являются экстракты миндаля, оливы, кокоса, репейника. Касторовое масло питает и укрепляет луковицы, дает больше питания волосам по всей длине.

6Профилактика

Вы добьетесь долговременного результата, если не просто устраните причину секущихся концов и обеспечите их лечение, но и начнете обращать внимание на меры профилактики. К ним относится:

Защита волос от УФ лучей и мороза. Головной убор должен обязательно присутствовать и соответствовать погоде.

Выбирайте шампунь, подходящий вашему типу волос, отдавайте предпочтение натуральным составам.

Старайтесь сушить волосы естественным путем, если такой возможности нет, используйте термозащитные спреи.

Периодически все же подрезайте омертвевшие и секущиеся концы.

В период авитаминоза ешьте больше свежих овощей и фруктов, посоветуйтесь с врачом по вопросу приема комплексных витаминов.

Пейте больше чистой воды.

Вот популярные, но далеко не все средства для лечения секущихся волос в домашних условиях. Эту проблему легко решить при правильном и комплексном подходе к здоровью своих локонов.

Как в домашних условиях избавиться от секущихся кончиков?

Волосы должны вызывать восхищение, а не сочувствие, поэтому им нужен постоянный уход. Часто причиной, по которой прическа может выглядеть непривлекательно, являются секущиеся кончики. Избавиться от этой неприятности можно без стрижки, используя профессиональные вещества или народные методы.

Особенности

Если у представительницы прекрасного пола волосы сильно секутся, то стоит заняться выяснением причины данной ситуации. Самыми распространенными причинами неприятности можно назвать следующие.

1. Недостаток витаминов в организме. Зачастую проявление авитаминоза наблюдается в весеннее время, когда после зимнего периода у организма исчерпаны все запасы витаминов. Авитаминоз оказывает негативное воздействие на кожу и на волосы человека.
2. Постоянные стрессы, усталость. Это вторая распространенная причина секущихся кончиков. Ослабленные волосы – это часто последствие недосыпа и переутомления.
3. Нарушение в функционировании щитовидной железы, гормональный сбой, проблемы в работе женской половой системы, климакс.
4. Пересушивание волосяного покрова головы. Кончики волос секутся, если постоянно используется утюжок, фен без предварительного нанесения защитного средства. Также структура волоса портится от постоянного пребывания под прямыми солнечными лучами.
5. Недостаток воды в человеческом организме. Обезвоживание может быть вызвано употреблением малого объема жидкости в течение суток. Такое обстоятельство часто влечет за собой ухудшение красоты и здоровья шевелюры.

Каждый волос имеет уникальную защитную оболочку, также он покрыт жиром. Благодаря данным защитным слоям пряди становятся более эластичными, блестящими. При малой активности сальных желез, недостатке смазки происходит не только высушивание шевелюры, но и их ослабление, а также повреждение.

Рецепты масок

Избавится от секущихся кончиков в домашних условиях помогут народные средства. Быстро и эффективно без стрижки локонов можно осуществить восстановление при помощи масок за неделю или две.

Желатиновая

Домашнее ламинирование волос можно сделать с помощью желатина. Для этого специальной емкости нужно растворить 30 граммов желатина в 200 миллилитрах воды. Смесь должна настояться на протяжении 30 минут. После этого вещество необходимо подогреть на слабом огне, помешивая, чтобы не оставались комочки. Следующим шагом в приготовлении маски будет добавление желтка от куриного яйца и взбивание средства. Такую маску стоит наносить через каждые 5 суток, при этом выдерживая около половины часа на волосах. Период лечения длится месяц.

Если в том будет необходимость, курс домашнего ламинирования можно повторить через 3 недели.

Медовая

Чтобы бороться с проблемой посеченности волос, стоит взять удобную тару и с особой тщательностью перемешать в ней 12 граммов меда в жидком виде, 10 миллилитров масла растительного, 2 желтка яиц. Такое средство на шевелюре выдерживают не менее 30 минут.

Глицериновая

Глицериновую маску необходимо наносить на поврежденные локоны и выдерживать на протяжении 20 минут. Для приготовления восстанавливающего средства потребуется смешать 2 столовые ложки касторового масла, чайную ложку глицерина, уксуса в том же количестве, 1 куриное сырое яйцо.

Медово-масляная

Питательная маска против секущихся кончиков на основе меда и масла делается следующим образом:

• при помощи блендера взбивают 2 желтка от сырых куриных яиц;
• к желткам вливают 1 чайную ложку меда в жидком виде;
• далее добавляют столько же льняного, растительного, оливкового масла;
• все ингредиенты нужно тщательно перемешать и нанести на поврежденные локоны.

Для того чтобы шевелюра напиталась как следует, а ее поврежденные кончики слепились, нанесение маски стоит проводить 1 или 2 раза на 7 дней на протяжении 30 дней.

Такое средство считается отличным вариантом профилактики посеченности прядей.

Другие

Помимо вышеперечисленных средств, хорошая эффективность в борьбе с посеченными кончиками наблюдается при использовании таких масок.

• С хной. В посудине стоит растворить 40 граммов хны в крутом кипятке. В результате данной процедуры должна получиться кремообразная смесь. При условии сухих прядей в маску можно добавить 12 миллилитров оливкового масла. По прохождению 15 минут, средство наносится на волосы, голова утепляется и выдерживается половину часа.

• С дрожжами. Для приготовления маски стоит растворить в 80 миллилитрах кефира 60 граммов сухих дрожжей. После того как состав набухнет, его наносят на кончики волос, которые впоследствии укутывают полотенцем. Состав смывается через 60 минут.

• С пивом. В чашу блендера стоит положить банан, яичный желток и пол-литра подогретого темного пива. После этого все ингредиенты стоит тщательно перемешать и нанести на локоны на 60 минут.

Если волосы светлые, то лучше использовать пшеничное нефильтрованное пиво.

Как обрезать и запаять?

Концы волос, что посеклись, можно убрать самой дома. Для этого пряди стоит скрутить жгутами, а торчащие волосы состричь. В данном случае лучше использовать парикмахерские ножницы, так как канцелярские могут нанести вред локонам. Также можно подравнивать прическу при помощи горячего инструмента.

Для запаивания секущихся волос можно использовать машинку, что предназначена для формирования мужской стрижки. С данным инструментом в комплектации часто идет насадка для полировки. Чтобы запечатать торчащие волосинки, ровные пряди стоит вставить в насадку и ею провести по волосам. Таким образом ликвидируются все торчащие отслоения.



Рекомендации

Для того чтобы предотвратить появление посеченных кончиков и не пришлось ломать голову над тем, как восстановить структуру локонов, стоит прислушаться к следующим рекомендациям.

1. Мыть голову правильно. Не стоит наносить слишком много шампуня, так это может смыть естественную смазку. Частота мытья локонов не должна превышать 3 раз на неделю. Пена должна смываться не горячей, а теплой или немного прохладной водой. Перед мытьем стоит внимательно ознакомиться с составом шампуня. Вещества с фталатами, сульфатами, парабенами лучше не применять. Оптимальным вариантом станет средство для мытья головы с мягкой натуральной основой.
2. Для защиты волосяного покрова головы от негативных факторов окружающей среды стоит пользоваться специальными бальзамами и кондиционерами, которые наносят после мытья. Данные вещества также способствуют легкости расчесывания и снижают травматизм волоса.
3. Мокрые волосы нужно правильно вытирать. Запрещается интенсивно натирать голову и перекручивать пряди. Правильнее всего вытирать мокрые волосы путем промакивания мягкой тканью.
4. Расческу стоит выбирать правильно. Данный предмет ухода за собой должен характеризоваться умеренной мягкостью. Только такая расческа способна распутать волосы, а не вырвать их. Для редких волос лучше купить расческу с редкими зубчиками.


Помимо всего прочего, восстановить красоту волос помогут питательные маски, которые можно приготовить в домашних условиях из качественных натуральных ингредиентов.

Также стоит тщательно подбирать резинки для волос. Эти аксессуары должны характеризоваться мягкостью и наличием защитного слоя. Для того чтобы волосы не секлись, представительницам прекрасной половины человечества стоит как можно реже использовать приспособления для сушки и укладки волосяного покрова головы. Не стоит наносить на волосы пенки, лаки и другую химию.



О том, как избавиться от секущихся кончиков, смотрите в следующем видео.

Как убрать секущиеся волосы по всей длине в домашних условиях

1Причины сечения по все длине прядей

Как известно, прежде, чем браться за лечение, нужно узнать причину заболевания.



Чаще всего волосы секутся из-за недостатка витаминов. Авитаминоз, диета, смена рациона – все это факторы, провоцирующие заболевания локонов.

Также нельзя забывать и о правильном приеме воды. Ведь обезвоживание вызывает не только секущиеся волосы, но и облысение.

Первые две причины решить несложно. Достаточно придерживаться правил здорового питания и пить полтора или два литра воды в сутки. А вот если заболевание вызвано нарушением работы внутренних органов, вылечить его гораздо сложнее. Здесь без консультации врача не обойтись. Только он сможет определить первопричину и назначить правильное лечение.



Навредить локонам можно и некорректным уходом. К примеру, неподходящий для вашего типа волос шампунь или бальзам. Появление секущихся кончиков волос по всей длине может быть вызвано разрушительным действием ультрафиолета или низких температур.

Сеченые пряди появляются при частом мытье головы одним и тем же шампунем, использовании фенов, стайлеров, утюжков, расчесок, вследствие перенесенных стрессов и заболеваний, а также из-за вредных привычек.



Благодаря исследованиям было доказано, секущиеся волосы передаются по наследству.

2Убираем сеченые локоны по всей длине народными средствами

Самый быстрый и действенный способ, позволяющий убрать секущиеся волосы в домашних условиях – маска. Далее мы приведем самые действенные способы убрать секущиеся пряди.



3Лечим волосы медом и яйцом

Если волосы секутся по всей длине, попробуйте маску из яйца и меда. Перемешайте две ложки масла оливы, один желток и ложку чайную меда. Масло из оливы желательно подогреть на пару. Уже потом в него разрешается подмешивать мед и желток. Массирующими движениями разотрите состав по корням, а впоследствии и по всей длине. Укутайте голову в пакет полиэтиленовый. Спустя 30 минут удалите маску водичкой.



4Маски из растительных масел

В салонах красоты и парикмахерских лечат секущиеся волосы дорогостоящими маслами. Однако эффективность их не доказана.

Мы предлагаем вашему вниманию бюджетные средства, доказавшие свою действенность чтобы убрать секущиеся локоны.



Для создания масляной маски Вам необходим флакончик с маслом: кокоса, оливы, льна, миндаля, жожоба. Также хорошо подойдет репейное или касторовое масло.

Рекомендуем опробовать разные масла. Таким образом, Вы поймете, какое из них лучше соответствует вашему типу волос.

Итак, как же правильно использовать масло для лечения секущихся прядей по всей длине? Наносить масляную маску следует на хорошо вымытые локоны. Нагрейте масло на паровой бане. Теплую маску поместите сначала на корни волосы, а затем равномерно распределите по всей длине. Большая часть маски должна прийтись на кончики.



Накройте голову полиэтиленовым пакетом либо полотенцем для создания парникового эффекта. Спустя 60 минут уберите маску водой с добавлением уксуса или лимонного сока.

5Секрет красоты волос – хна

Хна давно славится своими лечебными свойствами. Она стимулирует кровообращение кожи головы, укрепляет структуру локонов и позволяет убрать секущиеся волосы по всей длине.



Если Вы обладательница нормального или жирного типа волос, хна наносится в чистом виде. А для сухих локонов рекомендуется разбавлять лечебное средство маслом оливы.

Чтобы приготовить маску, смешайте пакет бесцветной хны с водой теплой. Количество жидкости должно быть в три раза больше, чем хны.

Через четверть часа нанесите массу на пряди. Удалять маску из хны рекомендуется без использования шампуня.



6Действенная маска из касторки и яйца

Данная маска от секущихся волос очень проста в приготовлении, поэтому идеально подходит для использования в домашних условиях.



Смешайте ложку касторового масла, предварительно разогретого на водяной бане, с яичным желтком. Нанесите смесь на локоны. Через три часа уберите состав с помощью воды и лимонного сока.

7Пекарские дрожжи как косметическое средство



Убрать секущиеся волосы поможет маска из дрожжей и кефира. Смешайте четверть стакана жирного кефира с ложкой дрожжей. Через 15 минут нанесите состав на локоны от кончиков до корней. После этого накройте голову полиэтиленовым пакетом. Через 30 минут смойте маску водой.

8Как восстановить расщепленные пряди



Прежде всего, попробуйте поменять средства по уходу за волосами: шампуни, бальзамы, маски и т.д.

Выбирайте косметические препараты, в состав которых входят витамины, растительные масла и другие полезные микроэлементы. Лучше всего приобретать органические шампуни. Они не содержат нефтепродукты, которые сильно портят волосы.



Восстановить локоны в домашних условиях быстрее с применением масок на основе рецептов из народной медицины. Мы поделимся с Вами парочкой действенных способов, как восстановить сеченые локоны в домашних условиях.

9Крахмальная маска для лечения волос

Для изготовления маски необходим сбор из листьев малины, мяты и смородины.



Разотрите по горсти каждого вида листочков в специальной ступке из керамики. Долейте в препарат сто миллилитров сливок и всыпьте две ложки крахмала. Тщательно размешайте состав, пока он не приобретет однородный состав. Далее поместите маску на всю длину волос. После этого укутайте голову полиэтиленовым пакетом либо полотенцем.



Через 40 минут удалите народное средство с помощью воды, без использования шампуня.  Такая процедура поможет быстро восстановить поврежденные пряди и убрать секущиеся волоски.

10Лечащая маска на ночь



Вымойте секущиеся волосы и обильно намажьте их кефиром с высоким уровнем жирности. Прическу укутайте в теплую ткань и подождите до утра.

На следующий день уберите кефир с помощью проточной воды. Такую маску следует готовить и в случае лечения, и для профилактики от сеченых локонов.




11Медовая маска от посеченных локонов

Метод изготовления маски элементарен: жидкий мед, репейное масло или масло из оливы добавить в одинаковом количестве. Туда же влейте яичный желток.



Готовую массу распределите по всей длине локонов. Накройте шевелюру пакетом из полиэтилена или полотенцем. Спустя 30 минут удалите препарат с помощью воды.



Восстановить структуру расщепленных локонов по всей длине можно не только путем стрижки. Грамотное использование рецептом из народной медицины совместно с оздоровительными процедурами помогут привести шевелюру в порядок. Главное – придерживаться рекомендаций.

Как избавиться от секущихся волос

Сокращению секущихся кончиков способствует процедура смазывания волос оливковым маслом, также отлично подойдут: миндальное или репейное. Его необходимо подержать примерно на 15 минут, затем вымыть волосы обычным шампунем в теплой воде.

Как правило, даже самые дорогие шампуни сушат структуру волос, лишая их природного жирового слоя. Косметические масла, наносимые на волосы, защищают их от воздействия шампуней, предотвращая дальнейшее появление секущихся концов.

В борьбе с секущимися волосами отлично помогают горячие ножницы. Такую процедуру стрижки можно провести и в домашних условиях. Необходимо скрутить волос в жгут, и провести рукой в противоположном направлении роста волос. Таким образом, вы увидите посеченные кончики, которые будут выбиваться из жгута. Затем вы сможете легко их состричь при помощи горячих ножниц. Горячую стрижку рекомендуется проводить не чаще, чем 1 раз в месяц.

Избавиться от секущихся волос возможно при соблюдении нескольких правил, придерживаясь которых, вы сможете навсегда забыть о секущихся кончиках.

1.    В ходе сушки волос феном следует применять холодный поток воздуха, чтобы не обжигать волосы.

2.    После того, как вы помыли голову, не нужно вытирать волосы полотенцем, следует просто их промокнуть тканью из натурального хлопка.

3.    Не рекомендуется расчесывать мокрые волосы, необходимо дождаться пока они полностью высохнут. Для укладки лучше всего использовать средства, не содержащие спиртов, потому как они сушат волосы.

4.    Не следует подвергать волосы длительному перегреву на солнце, загорая на пляже, лучше надеть шляпу, ведь солнце тоже забирает влагу, и волосы могут ослабнуть. В зимний период следует прятать волосы под шапку.

Избежать появления секущихся волос в будущем, поможет постоянное подравнивание кончиков по мере их отрастания. Если волосы растут довольно медленно, и вы желаете ускорить их рост, тогда можно воспользоваться следующим:





• Массаж головы. Проведение процедуры массажа усилит кровообращение и микроциркуляцию, улучшив при этом питание волосяных луковиц, которое стимулирует быстрый рост волос. Массировать кожу головы следует круговыми движениями, пока не почувствуете тепло.


• Усилить микроциркуляцию могут и различные маски на основе перца и горчицы.



 

 

Инструкция: как правильно принимать креатин для набора массы и силы в порошке и других формах

Креатин – добавка спортивного питания, которую принимают для набора мышечной массы и увеличения силовых показателей, действующее вещество повышает силу в мышцах, и ускоряет их рост. Существует несколько видов креатина и способов его приема. Грамотное использование добавки позволит ускорить результаты от тренировок. Из стать вы узнаете, как правильно принимать креатин и с чем для лучшего усвоения и  результата от использования.

Для чего нужен креатин

С начала разберемся зачем пить креатин, чтобы лучше понимать, каких результатов стоит ожидать и как повлиять на эффективность добавки.

Креатин вырабатывается организмом самостоятельно, это карбоновая азотсодержащая кислота, участвующая в энергетическом обмене и производстве АТФ там, где энергия необходима, в том числе мышцах.

В первую очередь, действие добавки позволяет повышать количество энергии, сохраняя количество аденозинтрифосфата в миофибриллах мышц при их сокращении.

Во-вторых, креатин восполняет клетки ионами кальция, которые способны задерживать воду в мышцах для усиления сокращения, следовательно, с помощью него можно повысить силовые показатели спортсмена. На тренировках, которых необходима взрывная сила (при анаэробной нагрузке), добавка позволит мышцам поднимать больше веса и повышать нагрузки. Именно это приведет к дальнейшему росту мышц. Чем больше силы – тем больше производительность тренировки, направленной на массонабор, но при условии правильного питания.

Стоит понимать, что креатин загоняет много воды в клетки, от этого объемы резко увеличиваются, это будет не прирост чистой мышечной массы, а только жидкость. Также, он ускоряет процесс восстановления, поскольку нейтрализует молочную кислоту, повышающую усталость мышц и вызывающую боли.

С какого возраста можно?

Поскольку креатин содержится в организме человека с рождения, конкретных рамок употребления у детей нет, если прием добавки необходим в медицинских целях и прописан врачом. Польза применения добавки повышается при силовых тренировках, которые можно выполнять более окрепшему организму, способному выполнять тяжелые физические нагрузки.

Дополнительный прием добавки снижает производство собственного креатина, а также возможно ослабление костной ткани, поэтому начинать пить добавку лучше, как минимум с 16-18 лет.

Стоит ли вообще его принимать?

Добавка работает при условии правильной дозировки у тех, кому нужно повышать силу при анаэробной нагрузке. Не стоит ожидать, что креатин напрямую повлияет на увеличение мышечной массы, поскольку это негормональный препарат. Рост мышц будет происходить только в комплексе с правильными нагрузками, отдыхом и питанием. Поэтому, нужно четко определиться с целями употребления и понимать, что креатин дает силу, и использовать добавку по назначению.

Инструкция по применению креатина — лучшие способы

Моногидрат – самая изученная и предпочтительная форма, которая обеспечивает наилучший результат.

Добавка принимается 2 способами:

• Без загрузки. 5 г вещества в капсулах запивается стаканом воды, или в форме порошка, разведенным с водой (соком, гейнером) около 250-300 мл. Принимается утром натощак в дни отдыха, или в течение дня до тренировки.
• Загрузка. Употребляют 20 г вещества в сутки в течение 7 дней, разделив дозу на 4 порции (по 5 г). Принимается между приемами пищи, запивается или разводится соком и водой. Такой способ применения разрешается не более недели, после чего доза снижается до 5 г в сутки еще на 3-5 недель.

Рассчитать дозировку креатина можно по формуле:

Загрузка 5-7 дней: 0,3 г на каждый килограмм собственного веса.

Без загрузки: 0,1 г на каждый килограмм собственного веса.

В каком случае можно начинать использовать добавку?

С момента прихода новичков в тренажерный зал, ошибочно налегать на прием всевозможных добавок сразу, исключением являются аминокислоты и добавки, заменяющие пищу. Дело в том, что мышцы должны самостоятельно адаптироваться к нагрузке, начать работать, начинающий должен научиться чувствовать мышцы и их сокращение. Адаптация к нагрузкам происходит в течение месяца регулярных тренировок. Только потом, тренированным мышцам можно добавлять силу с помощью креатина.

Для набора массы

Наиболее предпочтительным способом приема для роста мышц является загрузка креатином в течение 7 дней, это позволит добиться высокой концентрации вещества в крови, значительно накапливающей энергию и воду для повышения силы – сократительной способности мышц. Снижение дозы со второй недели по 5 г обеспечит поддержание концентрации вещества.

На сушке и при похудении

Употреблять креатин на сушке не рекомендуется, потому что он является лишней добавкой при жиросжигании для улучшения рельефа мышц, поскольку противоречит целям. Его способность задерживать воду, будет мешать необходимому «сливу» жидкости с мышц, чтобы просмотреть рельеф. Тем более, креатин лучше усваивается с простыми углеводами, а при диете на сушке они категорически запрещены.

Для бега и подобных видов спорта

При любой аэробной нагрузке креатин неэффективен, по сравнению с анаэробной, потому что он действует при упражнениях, выполняющихся не дольше 30 секунд. Поэтому, при нагрузках на выносливость в течение длительного времени, прием креатина не оправдан. К тому же, задержка жидкости в мышцах будет затруднять работу мышц и приведет к быстрому утомлению.

Как и с чем мешать, сколько нужно выпивать воды

Для размешивания креатина подходит любая жидкость – вода, соки, протеиновые коктейли, гейнеры и предтренировочные комплексы. Достаточно 300 мл жидкости, порошок размешивается легко с помощью ложки, или в шейкере.

С каким соком принимать для лучшего усвоения

Для наилучшего усвоения вещества необходим инсулин. Инсулин вырабатывается организмом при поступлении простых углеводов с высоким гликемическим индексом, проще говоря – сахара. Сахар в большой концентрации содержится в виноградном соке, который лучше всех напитков повышает выброс инсулина.

Также креатин хорошо усваивается вместе с высокоуглеводным гейнером, чем больше в нем сахара, тем лучше.

В какое время пить?

Принимать единоразовую дозу вещества в дни отдыха лучше в утреннее время, во время высокой концентрации гормона роста. В тренировочные дни, несмотря на новые результаты исследований, которые пестрят в интернете, принимать добавку лучше всего до тренировки за 30-40 минут. Это повысит концентрацию вещества при физических нагрузках, которые проходят эффективнее при употреблении креатина до тренировки.

Можно ли на голодный желудок?

Лучше принимать креатин после еды, а не натощак, это позволит не только уберечь стенки желудка, но и углеводы из пищи будут способствовать  транспортировке и усвоению вещества в крови.

Как принимать разные формы выпуска

В капсулах

Форма креатина с хорошо растворимой в желудке оболочке. Такая форма наиболее удобна, запивается водой или соком. У разных производителей доза одной капсулы заметно отличается. Принимать капсулы необходимо из расчета суточной дозы, при загрузке – до 20 г, ежедневный прием со второй недели курса по 5 г.

В порошке

Порошок чистого вещества выпускается в банках с мерной ложкой, разбавляется водой или соком в объеме 250-300 мл. Это наиболее экономичная форма, поскольку порошка хватает дольше. Принимается также, по системе загрузки или без, по 20 г в первую неделю, потом по 5 г.

В таблетках

Прессованная форма таблеток без оболочки может также содержать витамины в составе и другие вещества. Запивается водой, не менее 300 мл. Как и при любой форме креатина, не стоит превышать суточную дозу, в период загрузки или без нее.

Схемы приёма

Загрузка

Высокие дозировки креатина в короткий промежуток времени, позволяет максимально накопить вещество в организме, что будет способствовать высоким результатам при силовой нагрузке. Такой способ также быстро наливает мышцы водой, в отличие от приема маленьких дозировок, это позволит мышцам получать больше энергии и силы. В первые 7 дней принимается максимальная дозировка креатина – 20 г в сутки. Эту дозу разделить на 4 раза по 5 г (независимо от формы выпуска). Принимать после еды, содержащей белки и углеводы. Перед тренировкой 5 г принимается за 30-40 минут.  После недели загрузки приминается единоразово по 5 г креатина в день в течение 1-2 месяца.

Без загрузки

Этот способ предусматривает постоянную суточную дозу в 5 г. Ежедневно креатин принимается как в дни отдыха (утром), так и перед тренировкой за 30-40 минут. Такая схема принимается в течение 1-1,5 месяца, но не более двух. После чего нужно делать перерыв 2-4 недели.

Циклирование

Данная схема подразумевает использование добавки в течение 3 дней, после чего делается отдых так же в 3 дня. Автор методики считает, что постоянный прием креатина ухудшает его проникновение в клеточные мембраны. Хотя проведенные исследования доказали нецелесообразность этой системы, поскольку высокая концентрация креатина в крови не падает, и не подавляет синтез транспортеров с ежедневным приемом добавки в течение месяца.

Низкие дозировки

Низкие дозировки существенно не повлияют на производительность тренировки, повышение силы или восстановление. Прием небольших доз чистого креатина будет напрасен, но при добавлении производителями спортивного питания 1-2 г креатина в предтренировочные комплексы, будет улучшать эффективность энергетических свойств добавки.

Сколько по времени можно пить: длительность курса?

Циклы приема необходимы для предупреждения привыкания к креатину, несмотря на схемы. Продолжительность курса не должна превышать 2 месяца, время отдыха после этого должно составлять 3-4 недели. Также высокие дозировки в течение долгого времени креатина повышают риск деградации костной ткани и почечной недостаточности, поэтому постоянный прием добавки запрещен.

Какой способ лучше?

В бодибилдинге, в период набора массы, предпочтительно начинать употребление именно с фазы загрузки, тем самым ускоряя действие добавки путем накопления креатина в организме. Со второй недели, поддержание доз по 5 г будут обеспечивать стабильное поступление вещества, необходимого для качественной тренировки.

Когда лучше принимать креатин

Часто находится информация об эффективности приема креатина после тренировки, мотивируя тем, что после нагрузок организм способен поглощать все поступившие вещества намного лучше, чем в остальное время. Но посттренировочное время наиболее благоприятно для поглощения питательных веществ, наполняющих мышцы строительным материалом и восполняющих запасы энергии, потраченных при повреждении мышц на тренировке. А обеспечить максимальную силу и работу мышц для дальнейшего роста (при повреждении и восстановлении мышц) как раз может креатин, который принимается именно до тренировки за 30-40 минут для усвоения.

В дни отдыха

В нетренировочные дни поддержание концентрации креатина так же необходимо. Единоразовая доза принимается утром с углеводами. Если день отдыха приходится на фазу загрузки, то схема не меняется – 4 приема по 5 г.

На ночь

Пить перед сном имеет смысл в фазе загрузки, когда последний раз приходится на вечер. Без загрузки, суточная доза (5 г) в ночное время не принесет пользы, в отличие от приема утром. Хотя креатин в крови будет на должном уровне, ночью организму не нужно производить энергию, которая необходима при физических нагрузках.

Для людей, не занимающихся спортом

Нет никакого смысла принимать креатин без нагрузок. Если человеку не нужна дополнительная силы в мышцах, не испытывающих нагрузку, действие креатина полностью неоправданно. Он будет способствовать только лишь накоплению воды в организме, и никак не связанно с увеличением мышечной массы. Поэтому данная добавка необходима только спортсменам при анаэробных нагрузках.

Как принимать девушкам?

Действие креатина на женский организм схоже с мужским, креатин повышает силу, задерживает воду и ускоряет восстановление. Опять же, девушкам при силовых тренировках, направленных на увеличение мышечной массы, или спорте, где нужна сила при подъеме тяжести, креатин будет помогать поставленным целям. В остальном, для любительниц аэробики и функциональных тренировок, прием добавки не нужен.

Как принимать с другими добавками

С гейнером

Поскольку креатин лучше всего усваивается с углеводами, прием с гейнером вполне оправдан, поскольку в нем большое содержание простых углеводов. Такой коктейль лучше принимать перед тренировкой, чтобы заполнить организм запасом энергии и веществ (в том числе креатином), ускоряющих дальнейший прирост массы.

С протеином

Так же доказано хорошее усвоение креатина в составе белкового коктейля, такая смесь принимается до тренировки или утром в дни отдыха. Размешиваются порошковые формы вместе, или принимаются в отдельное время.

Аминокислоты полного цикла и BCAA

Содержание аминокислот в составе креатина также ускоряют процесс его усвоения и в совокупности, обеспечивают рост мышечной массы при высвобождении аминокислот с разветвленной цепью.

С глютамином

Глютамин – важный компонент, участвующий в метаболизме инсулина, который улучшает усвоение креатина. Добавки можно приминать как одновременно, так и по отдельности (в зависимости от формы выпуска), не превышая суточную дозировку.

Можно ли с кофе и кофеином?

Кофеин не рекомендуется принимать вместе с добавкой, поскольку кофеин способен выводить лишнюю жидкость, он будет мешать задержке жидкости креатином, благодаря чему повышается сила.

С Л-карнитином

Эти добавки будут служить дополнительным источником энергии при нагрузках. Л-карнитин играет роль транспортировщика жирных кислот в мышцы для производства АТФ (энергии), в производстве которого также участвует креатин.

Прием других видов

Креатин с транспортными системами

Это форма с добавлением веществ, ускоряющих усвоение добавки, например – углеводы, аминокислоты, витамины. Минус такого «хода» производителей в том, что стоимость добавки значительно повышается, но эффективность не лучше, чем при смешивании с виноградным соком или гейнером. Также прием креатина происходит по двум стандартным схемам, не превышая дозировки.

Креалкалин

Этот продукт является смесью креатина и щелочи, нейтрализующей кислоту в желудке, улучшающий всасывание креатина. Также препятствует накоплению молочной кислоты. Не рекомендуется превышать дозировку 5 г в сутки, при загрузке – 20 г.

Креатин малат

Форма с яблочной кислотой, имеет кислый вкус, хорошо растворяется в воде. Яблочная кислота может увеличивать выносливость. Принимается по стандартным схемам приема и дозировок, как в тренировочные дни, так и в дни отдыха.

Нитрат

Нитрат – эфир креатина, соединенный с молекулой оксида азота. Добавка применяется для повышения силовых показателей и роста мышц по стандартной схеме, как и моногидрат. Суточная доза не превышает 5 г, при загрузке – 20 г.

Фосфат

Креатин фосфат считается более чистым продуктом, и одним из главных плюсов является легкость приема. Минусом является более высокая стоимость. Спортивную добавку принимают утром каждый день (в дни отдыха и тренировок).

Гидрохлорид

Креатин гидрохлорид получают в процессе присоединения креатина к группе гидрохлорид, в результате такого присоединения производится соль. Гидрохлорид значительно повышает растворимость молекулы креатина, такого вида добавки достаточно 1 г в сутки, в отличие от моногидрата. Принимается утром или до тренировки.

Цитрат

Состоит из молекул креатина, к которым присоединены молекулы лимонной кислоты. Форма цитрата содержит на 1 г меньше креатина, чем моногидрат, но цитрат легче растворяется в воде.

Когда и почему не стоит принимать креатин

Добавка креатина бесполезна для людей, не занимающихся спортом, а так же с лишним весом, которые хотят сбросить вес. При почечной недостаточности употребление креатина противопоказано. Также, если добавка вызывает непереносимость – метеоризм, боли в желудке и кишечнике, тошноту и рвоту, добавку стоит отменить.

Что будет если перестать принимать?

Через несколько недель после приема креатина снизятся силовые показатели, и выйдет лишняя, задержанная в мышцах, жидкость после употребления добавки. Но результат от тренировок проявится в виде более сухих мышц, которые увеличились в момент приема добавки. Не стоит переживать, ведь потерянная вода не означает резкое снижение объемов сухой массы.

Оцените статью: Загрузка… Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

все о пользе и вреде. Кому и как принимать.

Креатин – одна из самых популярных пищевых добавок в фитнесе и различных силовых видах спорта (а также у представителей других спортивных направлений, например, легкоатлеты, футболисты, гимнасты и т.д). Открыто это вещество было давно, в первой половине XIX века. Однако в мир спорта креатин «ворвался» только в 90-е годы прошлого столетия, быстро завоевав симпатии спортсменов.

И это не удивительно, потому что креатин (в отличие от многих других рекламируемых добавок) действительно работал. Тренирующиеся получали быстрый и заметный положительный эффект в виде увеличения объёмов мускулатуры и силовых показателей. При этом креатин был заявлен как безвредная добавка практически без побочных эффектов. Мир спорта давно жаждал эффективной, легальной и безопасной фармподдержки, так что успех креатина объясним. В этой статье попробуем «разложить по полочкам» основную информацию о креатине.

Общая информация о креатине

Креатин – это азотсодержащая карбоновая кислота – природное вещество, играющее важную роль в процессах энергетического обмена в организме. В организме он синтезируется в поджелудочной железе, почках и печени из трёх аминокислот: глицина, аргинина и метионина и содержится в мускулатуре животных и человека. Собственно, само название происходит от греческого слова kreas – «мясо».

Креатин был открыт в 1832 году французским учёным Шёврелем. Позднее был обнаружен креатинин – вещество, выводимое с мочой. Причём учёным удалось уловить связь между этими веществами, а также то, что не весь креатин, переработанный в креатинин, выходит вместе с мочой. Стало быть, часть креатина, получаемого с пищей, оставалась в организме. Казалось бы, при таких раскладах будущее креатина, как спортивной пищевой добавки, предопределено. Однако эффективные для спортсменов варианты массово стали продаваться только в середине — второй половине 90-х.

Для чего нужен креатин?

Для того, чтобы мышца работала и сокращалась, необходимо вещество АТФ (аденозина трифосфат), которое и даёт энергию для этих сокращений. Когда молекула АТФ «отработана», она теряет одну из трёх фосфатных групп, превращаясь в АДФ (аденозина дифосфат). Креатин же, слившись с фосфатом в одно вещество (фосфокреатин), способен «отремонтировать» молекулу АДФ, снова превратив её в АТФ, которая опять даст энергию для работы мускулатуры.

Понятно, что чем больше креатина, тем больше АТФ в организме, и тем сильнее и выносливее его мускулатура. Количество креатина, которое можно получить из обычной пищи ограничено – вот тут на помощь и приходят креатиновые спортивные пищевые добавки. Суточный расход креатина у среднестатистического человека около 2 г. Понятно, что у спортсменов, испытывающих большие физические нагрузки эта величина выше.

Также креатин активизирует гликолиз и снижает вредное воздействие выделяющейся при физических нагрузках молочной кислоты, тем самым ускоряя процесс восстановления мышц после тренировочной сессии.

Польза и эффект от приёма креатина

Ниже приведён перечень основных эффектов креатина, практически все из них можно считать доказанными:

1. Увеличение силовых показателей мускулатуры, причём в различных проявлениях: обычной силы, «взрывной», силовой выносливости и т.д. Всё это вследствие работы механизма, описанного в предыдущем пункте – восстановление АТФ при помощи креатина.
2. Увеличение мышечной массы вследствие увеличения силовых показателей, что ведёт к большему стимулирующему воздействию на мускулатуру. Мышечная масса (и «эффектность» внешнего вида мускулатуры) также может увеличиться за счёт задержки воды, вызываемой креатином, ведь его молекулы связываются с водой. Правда, после прекращения его приёма эта вода уходит.
3. Как уже говорилось в предыдущем пункте, креатин «притормаживает» накопление молочной кислоты. Это способствует быстрому восстановлению и также приводит к эффектам, описанным в предыдущих двух пунктах.
4. Есть свидетельства, что креатин при помощи различных механизмов, чаще всего опосредованно, увеличивает содержание в организме анаболических гормонов: тестостерона, гормона роста, инсулиноподобного фактора роста.
5. Также креатин подавляет выработку миостатина – специфического пептида, препятствующего росту мускулатуры. Более того, креатин чуть ли не единственный блокатор миостатина, действие которого на человека можно считать доказанным (стоит заметить, что отдельные добавки, продаваемые как «блокаторы миостатина», как правило, малоэффективны).
6. Информация, приведённая в предыдущих пунктах, позволяет характеризовать действие креатина, как «тестостероноподобное». Такой термин иногда встречается в спортивной публицистике.
7. По имеющимся сведениям, приём креатина может оказывать благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы.
8. Креатин обладает умеренным противовоспалительным действием (этот аспект ещё требует более тщательных исследований и доказательств).
9. Опять же, предположительно, креатин может обладать противоопухолевой активностью (этот аспект также ещё требует более тщательных исследований и доказательств).

Вред, побочные эффекты и противопоказания

Можно уверенно сказать, что креатин – одна из наиболее безопасных спортивных пищевых добавок. Частота побочных явлений невысока, и сами они носят, как правило, обратимый характер.

1. Задержка воды (именуемая страшноватым словом «гидратация») при приёме креатина, и, после прекращения приёма обратный процесс («дегидратация»). Эти процессы не носят опасного характера, их масштабы в организме не таковы, чтобы нанести вред здоровью. Можно сказать, что задержку воды часто ошибочно причисляют к вредным побочным эффектам креатина.
2. Судороги и спазмы иногда упоминаются как побочные эффекты креатина. Но на практике прямая их связь пока убедительно не доказана.
3. Проблемы с пищеварением имеют место быть у небольшого процента потребителей креатина. Выход – принимать качественный креатин проверенных производителей, и не пользоваться схемой приёма с «фазой загрузки», когда моногидрата креатина употребляется особенно много.
4. Иногда бывает акне и ухудшение кожи. Скорее всего не от самого креатина, а от увеличения, через его опосредованное действие, выработки тестостерона (что на самом-то деле отлично для роста мышечной массы!).
5. Нужно соблюдать осторожность при приёме креатина людям с заболеваниями почек, особенно длительного употребления без перерывов. Здесь реальная опасность креатина не изучена до конца, но лучше поберечься.
6. Традиционное противопоказание – у женщин в периоды беременности и лактации. Не от того, что возможен реальный вред, скорее из предосторожности.

Суточная потребность креатина

Натуральный креатин содержится в мясе позвоночных. Именно в мускулатуре сосредоточено свыше 90% всего креатина, который находится в организме. Различный сорта мяса (лучше красного) и рыбы – природные источники креатина. Что интересно, очень высоко содержание этого вещества в селёдке – раза в 2-2,5 больше, чем в говядине.

В молочных продуктах содержание креатина незначительно – он там есть, но в десятки раз меньше, чем в мясе. Как ни странно, но в некоторых растительных продуктах также содержится минимальное количество этого «мясного» вещества. Получить из натуральных продуктов столько креатина, сколько дают спортивные пищевые добавки физически невозможно. Никому не под силу съесть 8-10 кг говядины в сутки.

Суточная потребность креатина, как уже указывалось выше, около 2 г. Это показание для среднестатистического человека весом около 70 кг. Понятно, что тренирующемуся атлету весом за центнер потребуется значительно больше. У женщин, в силу особенностей физиологии и телосложения потребность в креатине меньше, чем у мужчин. Однако это не отменяет для них целесообразность приёма креатина при тренировках.

Применительно к моногидрату креатина (это самая распространённая его форме, которая есть в продаже) рекомендованная производителями суточная доза как правило составляет 5 г. Это одна чайная ложка, если речь идёт о порошковой форме. Сколько из этой дозы усвоится организмом – уже другой вопрос.

Популярные вопросы о креатине и ответы на них

1. Помогает ли креатин набрать мышечную массу?

Да, помогает, по причинам, уже описанным выше. Действует совокупность факторов – увеличивается сила, и, как следствие, эффективность тренировок, задерживается вода в мышцах, повышается секреция анаболических гормонов. Кроме того, креатин служит буфером молочной кислоты, ускоряя таким образом посттренировочное восстановление.

2. Нужно ли принимать креатин во время сушки?

Да, приём креатина во время сушки целесообразен, поскольку он способствует сжиганию жира, помогает сохранить силовые показатели во время безуглеводной диеты. Положительное влияние креатина на набор мышечной массы уменьшает риск «посыпаться» во время сушки. Многих настораживает гидратация мускулатуры в период приёма креатина, но бояться этого не стоит. Накопление воды в мышцах улучшает их внешний вид, делает их более наполненными и детализированными. Кроме того, вода делает мышцы более эластичными – это страховка от травм.

3. Правда ли, что креатин задерживает в организме воду?

Да, правда, об этом уже рассказывалось выше. Молекулы креатина «связывают» воду, благодаря чему некоторое её количество накапливается в мышцах, «сливаясь» за несколько суток после прекращения приёма креатина. Обычно, в сознании обывателей, «задержка воды» связана с нездоровым, отёчным внешним видом человека и мешками под глазами. Так вот, задержка воды задержке воды рознь. Для мускулатуры умеренное накопление воды под воздействием креатина идёт только на пользу: мышцы становятся сильнее и эластичнее, приобретая «рессорный» эффект при резких нагрузках. Улучшается и внешний вид мускулатуры.

4. Правда ли, что креатин разрушает почки?

На данный момент нет веских доказательств негативного влияния креатина на почки у здоровых людей. Однако, полностью исключать негативные последствия для людей с заболеваниями почек нельзя. Этот вопрос ещё требует своего исследования – полного и объективного (желательно, не на деньги производителей спортивного питания). Тем, у кого есть проблемы с почками лучше не рисковать и воздержаться от приёма креатина.

5. Нужно ли делать перерывы в приёме креатина?

Перерывы в приёме креатина не являются строго обязательными, но тем не менее они желательны – чтобы минимизировать теоретический риск побочных эффектов и сохранить восприимчивость организма к креатину. Можно принимать креатин 1.5-2 месяца и затем делать перерыв в 2-4 недели.

6. Нужно ли принимать креатин новичкам?

Да, новичкам целесообразно принимать креатин, это поможет им быстрее достичь физических кондиций продвинутых атлетов. Исключение можно сделать разве что для первых 2-3 месяцев тренировок – так называемого «периода нейрологического освоения». Начинающие в это время и так растут, практически при любой системе тренировок и любом питании. Пока нейрологическое освоение не прошло, начинающий атлет всё равно работает не в полную силу, соответственно дополнительный креатин ему просто не понадобится.

7. Нужно ли принимать креатин девушкам?

Девушки могут также принимать креатин, как и спортсмены-мужчины, никакой принципиальной разницы в воздействии креатина на женский и мужской организмы нет. В силу различий в телосложении (меньшее количество мускулатуры) потребность в креатине у девушек ниже, чем у мужчин. Также наблюдается несколько меньшая эффективность, если речь вести именно о спортивных результатах (возможно, дело даже не в креатине, а в том, что девушки в основной своей массе тренируются всё-таки менее жёстко). Ну и конечно, следует воздержаться от приёма креатина в периоды беременности и кормления грудью.

8. Кому вообще нужно принимать креатин?

• Креатин можно и нужно принимать спортсменам, если в дисциплинах, которыми они занимаются, так или иначе присутствует силовой компонент. Помимо чисто силовых пауэрлифтинга, пауэрспорта и им подобных, это виды, в которых нужна динамическая «взрывная» сила – тяжёлая атлетика, различные ударные единоборства, спринтерский бег, игровые виды спорта (футбол, хоккей и т.д.), а также силовая выносливость (гиревой спорт, борьба). Креатин даёт преимущество именно при таких, сравнительно краткосрочных силовых нагрузках.
• Представителям культуризма и фитнеса, которые стремятся к набору мышечной массы и улучшению внешнего вида мускулатуры. Вода, которую задерживает креатин делает мышцы внешне более «наполненными».
• Тем, кто понимает под похудением именно уменьшение жировой прослойки, а не общей массы тела также можно применять креатин. Креатин способствует снижению количества подкожного жир. Но не напрямую, а опосредованно, делая тренировки более эффективными, что ведёт к «сжиганию» жировой ткани. Важно заметить, что при этом общий вес тела всё равно может несколько вырасти за счёт увеличения мышечной массы и задержки воды.
• Тем, кто придерживается вегетарианской диеты (как спортсменам, так и не спортсменам). Потребность в креатине всё равно присутствует у любого организма и при отсутствии в рационе мяса и рыбы удовлетворить её тяжело.
• Можно попробовать принимать креатин людям, просто стремящимся к поддержанию хорошего жизненного тонуса и ведущим здоровый образ жизни. Однако при отсутствии соответствующих физических нагрузок рассчитывать на какой-то «вау-эффект» особенно не приходится.

Креатин: как выбрать и принимать?

Наиболее популярной (и вполне заслуженно) формой креатина является моногидрат. Фактически, это креатин с водой, хотя он и представляет собой твёрдое порошкообразное вещество. Моногидрат может продаваться как просто в порошке, так и в капсулах. Капсулы удобнее в плане дозировки – не нужно ничего отмерять и размешивать.

Целесообразно покупать и применять моногидрат проверенных брендов. И здесь лидеры примерно одни и те же уже много лет – это Ultimate Nutrition, Dymatize и Optimum Nutrition. Не стоит вестись на дешёвые креатины, расфасованные в большие пакеты –  на практике эффективность такой продукции почти нулевая. Конечно, даже хороший креатин нужно правильно употреблять, о чём речь пойдёт ниже.

1. Ultimate Nutrition Creatine

 

2. Dymatize Creatine

 

3. Optimum Nutrition Creatine

 

Немного о других формах креатина:

• Креалкалайн. Креатин со щёлочью, в рекламе описывается как чудодейственная добавка, по эффективности значительно превосходящая моногидрат. На практике ничего подобного. Щёлочь, которая по идее должна предотвратить разрушение креатина в кислой среде желудка не особенно то и нужна. Креатин и так мало подвержен разрушению желудочным соком и хорошо усваивается в ЖКТ.
• Креатин малат. Также разрекламированная добавка, это креатин с яблочной кислотой, лучше растворяется в воде. Теоретически, это возможно неплохой креатин, но нормальной доказательной базы ещё нет.
• Креатин гидрохлорид. Можно сказать то же, что и по предыдущему пункту – много рекламы, на практике отзывы противоречивые и преимущества перед моногидратом пока убедительно не доказаны.
• Различные «транспортные системы» креатина, в которых чаще всего тот же моногидрат смешан с различными вспомогательными веществами – ВСАА и другими аминокислотами, сахарами, витаминами и т.д. В теории это возможно и неплохо, но не выгодно финансово. Легче всё это приобрести отдельно и принимать вместе с креатином. Эффект будет такой же, но дешевле обойдётся.

Получается, что моногидрат креатина на данный момент наиболее оптимальная форма креатина по соотношению цена + качество + эффективность.

Советы по приёму креатина

Креатин можно принимать по двум основным схемам – с загрузочной фазой и без таковой. Загрузочную фазу рекомендовали использовать, когда креатин только набирал популярность в качестве спортивной пищевой добавки. При таком режиме приёма первые несколько дней (обычно это 5-7 дней) атлет употребляет несколько разовых доз (4-6) по 5 г, затем ежедневно приём одной дозы по 3-5 г.

Сейчас многие тренирующиеся загрузочную фазу не используют, а принимают ежедневно по одной разовой дозе 5г и всё. При таком приеме креатин всё равно накапливается в организме и конечный результат у этих двух способов приёма одинаковый. С загрузочной фазой результат от употребления креатина заметен быстрее, но этот способ и дороже, поскольку выше расход продукта. Таким образом, оба метода работают – как принимать выбор за атлетом.

Что еще важно знать?

• Бытовавший ранее миф о несовместимости креатина и кофеина можно считать полностью развенчанным. Любители хорошего крепкого кофе и предтренировочных комплексов с кофеином могут вздохнуть спокойно.
• Научно доказано, что приём креатина совместно с «быстрыми» углеводами увеличивает эффективность этой добавки – именно поэтому порошковый моногидрат растворяют в виноградном или любом другом сладком фруктовом соке. Капсулы можно этим же соком запивать.
• Хорошо работает и сочетание креатин+протеин или аминокислоты (в том числе и ВСАА). Идея транспортных систем креатина на этом и строится – сочетание креатина с углеводами и белком.
• Имеются сведения, что витамин Е может усилить усвоение и положительные эффекты креатина. Можно приобрести токоферола ацетат в капсулах и принимать его совместно с креатином.
• Из вышесказанного становится понятно, что употребление креатина совместно со спортивным питанием (протеинами и гейнерами, аминокислотами и ВСАА) не только возможно, но и очень даже желательно.

Правила приёма креатина

Перед началом приёма атлету следует определиться, по какой схеме он будет принимать креатин – с загрузочной фазой или без. При этом важно помнить, что долгосрочный результат от этого не изменится. Оптимальной суточной дозой порошкового моногидрата креатина следует считать для большинства тренирующихся 5 г – это чайная ложка без горки. При загрузке доза 5 г принимается 4-6 раз в сутки.

Люди с небольшим собственным весом и девушки после 1-2 недель приёма могут снизить дозу креатина до 3 г в сутки (у девушек «работающая» доза креатина объективно несколько меньше, чем у мужчин). Как уже было сказано выше, в периоды беременности и лактации женщинам принимать креатин не следует.

Нетренирующиеся люди в принципе могут принимать креатин, т.к. кроме набора мышечной массы и роста силы он обладает ещё рядом полезных свойств, о которых говорилось выше. Хуже от этого не будет, но и эффект без спортивных или любых других физических нагрузок будет мало заметен. Тем, кто занят тяжёлым физическим трудом креатин полезен так же, как и спортсменам.

Оптимальное время приёма креатина – после тренировки. В это время мышцы просто жаждут поступления новой порции этой добавки. Можно принять креатин одновременно с гейнером, протеином, аминокислотами – так будет только лучше.

В дни отдыха от тренировок креатин можно принять в любое время.

Нужно ли в принципе принимать креатин?

По креатин однозначно можно сказать, что да, нужно. Это реально работающая спортивная пищевая добавка, полезная и совершенно легальная. Атлеты реально могут повысить свои результаты за счёт приёма креатина при абсолютном минимуме побочных эффектов.

Топ-10 спортивных добавок для роста мышц

Как принимать креатин (научный подход) — SportWiki энциклопедия

Для тех, кто не любит читать

Креатин FAQ. Реальные научные факты vs домыслы производителей. Автор: Борис Цацулин

Креатин моногидрат — это одно из самых исследованных и эффективных веществ в бодибилдинге, и не смотря на это многие вопросы касательно оптимального метода его приема остаются неясными. Постоянное появление новых форм, хитрость производителей и желание авторов отличиться оригинальностью порождают очень много ошибочных теорий. При создании данной статьи пришлось переработать более 50 независимых исследований и научных работ, чтобы четко определить как лучше принимать креатин.

Постараемся рассказать не только о том, как правильно принимать креатин моногидрат, но и опровергнуть ложные позиции в этом вопросе.

Оптимальная схема приема[править | править код]

Данные схемы максимально эффективны для каждого человека, они подходят для добавок от любого производителя, не зависимо от формы (порошок, в капсулах или раствор). Очень часто производители не заботятся о составлении инструкции, указывая совершенно безумные режимы. Мы решили привести дайджест нашего труда в начале статьи, а если вам интересно подробное обоснование, то вы сможете найти его ниже.

• Без загрузки (рекомендуется): принимайте по 5-6 г, каждый день. В тренировочные дни креатин нужно принимать после тренировки, вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами (не менее 5 г), или запивая сладким соком. В дни отдыха, с утра вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами, или запивая сладким соком. Курс длится 2 месяца, затем нужно сделать перерыв на 3-4 недели.
• С загрузкой: в первую неделю принимайте по 5 г креатина, 4 раза в день в перерывах между едой (в тренировочные дни одна из порций должна употребляться после тренировки), вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами (не менее 5 г), или запивая сладким соком. Через 5-6 дней снизьте дозу до 2 г, и принимайте 1 раз в сутки, после тренировки или утром в дни отдыха, вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами, или запивая сладким соком. Курс длится 1 месяц, затем нужно сделать перерыв на 3-4 недели.

Объем жидкости, в котором размешивается добавка или запивается должен составлять не менее 1 стакана.

Когда принимать креатин? До или после тренировки[править | править код]

Одно из исследований показало, что лучше всего креатин усваивается при употреблении после тренировки^[1] так как метаболические изменения в организме и усиление кровотока способствуют этому в наибольшей степени. Следует заметить, что время перед тренировкой является менее предпочтительным по нескольким причинам: возможно нарушение водного баланса и потому что транспортные системы разумнее принимать после тренировки.^[2] Исключением является предтренировочный комплекс.

Исследование за 2013 год, выполненное Nova Southeastern University^[3], стало окончательным подтверждением того, что наилучшее время для приема — сразу после тренировки, а не до начала. Это актуально как для набора мышечной массы, так и для повышения силовых показателей.

В ходе тренировки принимать креатин также нецелесообразно. К тому же, исследования показали, что прием креатина во время тренинга затрудняет выполнение упражнений, так как развивается транзиторная дегидратация.^[4]

В дни отдыха креатин лучше всего усваивается в утреннее время, ученые полагают, что это связано с высокой концентрацией гормона роста в это время суток, который улучшает транспорт.^[5]

Еще один очень сложный вопрос, который так и не разрешен, несмотря на десятки проведенных экспериментов с животными и людьми. В работе Burke DG^[6] ученые изучили 24-часовое выделение креатина и продукта его распада креатинина из организма и пришли к выводу, что в сутки усваивается не более 50 мг/кг добавки, все остальное выводится с мочой. Это значит, что нет смысла принимать более 5-7 г креатина в сутки.

Уровень креатина в мышцах после 6 дней загрузки

Загрузка[править | править код]

Здесь следует вспомнить об очень популярной загрузке креатином. Эта схема предусматривает прием 20 г добавки в сутки (в четыре приема по 5 г каждый). Оптимальная продолжительность этой фазы, как показали исследования, 4-6 дней, после чего увеличение концентрации креатина в мышцах прекращается (так как клетки полностью насыщены им) и достаточно принимать около 2-3 г в сутки, в качестве поддерживающей дозы. Следует подчеркнуть, что уровень креатина в мышцах оставался высоким даже после 12 недель приема поддерживающих доз. ^[7]

Позднее были проделаны новые исследования, показавшие, что фаза загрузки совсем не обязательна.^[8]Заключение: загрузка 20 г в сутки в течение 6 дней и последующая поддерживающая доза 2 грамма в сутки через месяц приема приводит к такому же результату, как употребление добавки по 3 г каждый день, без загрузки.

Три года спустя еще одна работа показала, что ежедневный прием по 5 г в сутки без фазы загрузки приводит к значительному увеличению силовых показателей и мышечной массы.^[9]

Использовать загрузку или нет?

Исходя из научных заключений, разницы в конечном результате не наблюдается при любом варианте приема. Однако есть несколько факторов, которые следует озвучить, поскольку они могут повлиять на выбор тактики:

Циклирование[править | править код]

Циклическая схема стала популярна в последнее время благодаря статье Пола Криба. Автор пишет:

Традиционная фаза загрузки неизменно перегружает кровь креатином, бомбардируя мышцы высокой его концентрацией. В этом случае транспорты креатина ухудшают свою способность проникать сквозь клеточные мембраны! Требуется довольно много времени, чтобы эффективность их работы вернулась в норму. К тому же, такой возврат может произойти только в случае снижения концентрации креатина вне клеток.

Затем предлагается принимать добавку в течение 3-х дней, после чего следуют 3 дня перерыва. Вся идея основывается на трех исследованиях, два из которых выполнены им самим, а третье Luc J.C. van LOON^[10] в заключение которого ученые приходят к выводу, что постоянный прием креатина приводит к снижению его концентрации уже через 4 недели, предположительно за счет подавления гена транспортеров. Эта работа произвела много шума и вызывала новую волну обсуждений.

В чем ошибка Пола Криба и недостаток циклических схем?

1. Luc J.C. и соавторы выявили снижение концентрации в мышцах только после 4 недель, а не через 3 дня.
2. Значительно больше исследований показало, что поддерживающая доза способна длительное время сохранять высокую концентрацию креатина в мышцах. Таким образом, работу на которую ссылается Пол Криб можно считать ошибочной.
3. Tarnopolsky M и Parise G^[11] провели специальное исследование, которое показало, что креатин моногидрат не подавляет синтез и активность транспортеров у человека даже после 4 месяцев ежедневного употребления.

Вышесказанное позволяет заключить, что циклические схемы приема нецелесообразны.

Низкие дозировки[править | править код]

Новое исследование^[12], опубликованное в журнале Nutrition в 2010 году решило проверить действие креатина в низких дозировках. 20 здоровых мужчин и женщин получали добавку в количестве 0.03 г на 1 кг массы тела, в среднем по 2 г в сутки. Ученые установили, что через 6 недель у испытуемых не изменились сухая мышечная масса, максимальная сила, процент жира и объем жидкости в организме. Из этого можно сделать однозначный вывод: что дозы не должны быть низкими, иначе эффект будет минимальным или вообще отсутствовать.

Особое внимание следует уделить добавкам креатина в капсулах, где производители очень часто делают дозировку недостаточной.

Известно, что самый «сложный» фармакодинамический этап креатина — это его транспорт из плазмы в мышечные клетки. Именно на данном этапе большая часть креатина теряется «впустую». Было замечено, что некоторые вещества влияют на усвоение добавки мышцами. Самый эффективный посредник, ускоряющий транспорт, — это инсулин.^[13] Данный гормон обладает выраженным анаболическим эффектом, и заставляет мышцы поглощать практически все питательные вещества, включая и креатин.

Для улучшения усвоения добавки, секрецию инсулина в организме можно простимулировать в достаточной степени, употребив:

Эффективность других транспортных систем (таурин, CLA, аргинин и пр.) находится под сомнением. Существуют уже скомбинированные продукты: креатин с транспортной системой

Нужно помнить, что креатин необходимо запивать (или размешивать) достаточным количеством жидкости, чтобы нивелировать дегидратационное действие и ускорить транспорт.

Также на усвоение креатина положительно влияет введение анаболических и других гормонов: гормон роста^[15], тироксин^[16], анаболические стероиды и инсулин.^[17]

Исходя из данных уже приведенных выше исследований, большинство свидетельствует о том, что креатин можно принимать на постоянной основе. Однако настораживают работы, которые обнаруживают явление даунрегуляции клеточных транспортеров.^[18] Теоретически это может приводить к снижению восприимчивости мышц к добавке. По усредненным данным это происходит примерно через 2 месяца ежедневного приема.

Таким образом, после прохождения 1,5-2 месячного курса, нужно сделать перерыв на 3-4 недели, этого достаточно для полного восстановления чувствительности.^[19]

Приобретение

1. ↑ Candow DG, Chilibeck PD., Timing of creatine or protein supplementation and resistance training in the elderly. 2008 Feb;33(1):184-90.
2. ↑ Preen D, Dawson B, Goodman C, Lawrence S, Beilby J, Ching S. Pre-exercise oral creatine ingestion does not improve prolonged intermittent sprint exercise in humans. J Sports Med Phys Fitness. 2002 Sep;42(3):320-9.
3. ↑ http://www.jissn.com/content/10/1/36
4. ↑ Preen D, Dawson B, Goodman C, Lawrence S, Beilby J, Ching S. Pre-exercise oral creatine ingestion does not improve prolonged intermittent sprint exercise in humans. J Sports Med Phys Fitness. 2002 Sep;42(3):320-9.
5. ↑ Odoom JE, Kemp GJ, Radda GK. The regulation of total creatine content in a myoblast cell line. Mol Cell Biochem 1996 May 24;158(2):179-88
6. ↑ Burke DG, Smith-Palmer T, Holt LE, Head B, Chilibeck PD. The effect of 7 days of creatine supplementation on 24-hour urinary creatine excretion. J Strength Cond Res 2001 Feb;15(1):59-62
7. ↑ Department of Kinesiology/Center for Sports Medicine, The Pennsylvania State University, Performance and muscle fiber adaptations to creatine supplementation and heavy resistance training. Med Sci Sports Exerc. 1999 Aug;31(8):1147-56.
8. ↑ Hultman E, Soderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL. — Muscle creatine loading in men. J Appl Physiol. 1996 Jul;81(1):232-7.
9. ↑ The Journal of Strength & Conditioning Research: Vol. 13, No. 3, pp. 187
10. ↑ Luc J.C. van LOON, Audrey M. OOSTERLAAR, Fred HARTGENS, Matthijs K.C. Effects of creatine loading and prolonged creatine supplementation on body composition, fuel selection, sprint and endurance performance in humans. Clinical Science (2003) 104, (153–162)
11. ↑ Tarnopolsky M, Parise G Acute and moderate-term creatine monohydrate supplementation does not affect creatine transporter mRNA or protein content in either young or elderly humans. Department of Medicine (Neurology and Rehabilitation), McMaster University, Hamilton, ON, Canada. Molecular and Cellular Biochemistry 2003 Feb;244(1-2):159-66.
12. ↑ Rawson et al, 2010
13. ↑ Odoom JE, Kemp GJ, Radda GK. The regulation of total creatine content in a myoblast cell line. Mol Cell Biochem 1996 May 24;158(2):179-88
14. ↑ Steenge, G. R., Simpson, E. J. and Greenhaff, P. L. (September 2000) Protein- and Carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans. Journal of Applied Physiology Volume 89: 3: pages 1165-1171.
15. ↑ Odoom JE, Kemp GJ, Radda GK. The regulation of total creatine content in a myoblast cell line. Mol Cell Biochem 1996 May 24;158(2):179-88
16. ↑ Odoom JE, Kemp GJ, Radda GK. The regulation of total creatine content in a myoblast cell line. Mol Cell Biochem 1996 May 24;158(2):179-88
17. ↑ Steenge GR, Simpson EJ, Greenhaff PL. Protein- and carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans. J Appl Physiol 2000 Sep;89(3):1165-71
18. ↑ Guerrero-Ontiveros ML, Wallimann T. Creatine supplementation in health and disease. Effects of chronic creatine ingestion in vivo: down-regulation of the expression of creatine transporter isoforms in skeletal muscle.Institute for Cell Biology, Swiss Federal Institute of Technology, ETH-Honggerberg, Zurich. Mol Cell Biochem 1998 Jul;184(1-2):427-37
19. ↑ Rawson ES, Persky AM, Price TB, Clarkson PM. Effects of repeated creatine supplementation on muscle, plasma, and urine creatine levels. J Strength Cond Res. 2004 Feb;18(1):162-7. Related Articles, Links

Как правильно принимать креатин

Содержание статьи

Рынок спортивного питания испытывает в настоящее время небывалый подъём: всё возрастающий интерес общества к занятиям в тренажёрном зале и бодибилдингу в целом побуждает людей разных возрастов приобретать различные пищевые добавки, которые вкупе дают ощутимый прирост мышечной массы за сравнительно небольшой срок (разумеется, при сочетании с правильным питанием и грамотно составленной тренировочной программой).

Вообще, креатин — это особое вещество в организме человека, которое является продуктом синтеза трёх кислот: аргининовой, глициновой и метиониновой. Вырабатывается организмом креатин только в случае поступления пищи именно животного происхождения, не растительного. Многие диетологи отмечают, что наибольшее количество креатина вырабатывается при употреблении в пищу мяса, лосося, тунца, курицы, а также свинины и говядины.

Важно: креатин для организма необходим потому, что именно это вещество даёт ему столь необходимую для построения мышц энергию.

Бодибилдеры же принимают креатин по достаточно простой причине: вырабатываемое человеческим организмом количество из мяса животного происхождения столь мало, что быстро накачать мышцы попросту не получится, для этого потребуются годы упорных тренировок. Желая быстро получить результат, спортсмены пришли к очевидному выводу: помимо употребления протеина, внимание следует уделить и креатину, как одному из важнейших натуральных элементов системы построения мышц.

Очевидно, принимать креатин в неограниченном количестве ни в коем случае нельзя, так как это чревато возникновением различного рода проблем с пищеварительной системой. Потому необходимо придерживаться одной из чётко составленных программ, выбор которой основывается исходя из индивидуальных целей и задач.

Для начинающих и уже опытных спортсменов важно знать следующие аспекты приёма креатина:

• Особенности приёма креатина до и после тренировки;
• Схемы приёма, расчёт необходимой суточной ежедневной дозы;
• Употребление продуктов, улучшающих усваивание креатина.

Приём креатина до и после тренировки

Многие люди, что занимаются в тренажёрном зале и регулярно принимают при этом различные пищевые добавки, готовы долго приводить аргументы, подтверждающие правильность приёма того или иного препарата именно до или именно после тренировки. Мнений относительно употребления креатина несколько:

1. Первые уверенно полагают, что раз креатин – фактически необходимая энергия, то и принимать его необходимо за 20-30 минут до тренировки.
2. Вторые апеллируют важностью наличия энергии в организме для будущего процесса построения мышц и восстановлению мышечных волокон.
3. Последние вовсе соглашаются с обеими группами, потому предпочитают пить креатин и до, и после тренировки.

Ответ на данный вопрос был дан Кэндоу Д.Г. в 2008 году в исследовании, посвящённом времени усваивания креатина и протеина в организме. Так, согласно результатам, принимать креатин необходимо после тренировки по двум причинам: во-первых, после занятий как в кардиозоне, так и в силовой улучшается кровоток и, как следствие, транспортировка креатина осуществлена будет значительно быстрее; во-вторых, происходящие после тренировки метаболические изменения в организме вкупе с действием добавки благоприятно влияют на общий набор мышечной массы и увеличение силовых показателей.

Важно: хоть креатин и даёт энергию, употреблять его до тренировки не рекомендуется потому, что это может стать причиной нарушения водно-солевого баланса в организме.

Принимать креатин до тренировки бесполезно ещё и потому, что физическая нагрузка, что оказывается на организм, вынуждает его избавляться от лишней влаги, и креатин, будучи неусвоенным, будет выведен в первую очередь.

как правильно принимать протеин для похудения

Схемы приёма креатина, расчёт суточной дозы

В настоящее время существует достаточно много схем приёма креатина, которые отличаются друг от друга и суточным количеством принимаемой добавки, и распределением её в течение суток, и многими другими параметрами. Однако подавляющее большинство методов не учитывает последние исследования учёных: согласно результатам экспериментов, проведённых и на животных, и на людях, и даже на детях, в день человеческий организм способен в среднем усвоить лишь 50 мг вещества на килограмм веса тела спортсмена.

Важно: именно по вышеописанной причине приём 5-7 грамм креатина для среднестатистического человека в сутки будет иметь точно такой же эффект, как и приём 20 грамм, по той причине, что избыток веществ организм естественным путём выведет.

Основных схем приёма существует две: с загрузкой и без загрузки. Разница между ними заключается в длительности курса приёма добавки и количестве принимаемого креатина в течение дня.

«Загрузочная» схема изначально подразумевала необходимость приёма более 20 грамм креатина в сутки, равномерно распределённого между всеми приёмами пищи. С появлением неоспоримых доказательств о выводе лишних 15 грамм креатина из организма, её концепция несколько поменялась: теперь большинство авторов этого метода придерживается мнения, что необходимо:

1. Употреблять примерно по 1.5 грамма креатина в каждый из 4 основных приёмом пищи (либо по грамму, если перекусов больше).
2. Дополнительно выпивать 0.5 грамма креатина натощак, в середине дня и на ночь.

Такой подход, по словам диетологов, может помочь организму усвоить чуть большее количество креатина, нежели обычно. Курс «загрузочной» схемы длится 2 месяца, после которого в обязательном порядке следует дать организму месячный отдых.

«Беззагрузочная» схема, рекомендуемая большинством диетологов и профессиональных спортсменов, несколько проще и, если верить отзывам на форумах бодибилдеров в Рунете, более эффективна. Суть метода достаточно проста: необходимо принимать по 5 грамм креатина сразу после тренировки, а в дни отдыха – натощак утром. При этом очень важно сочетать приём креатина после тренировки с быстрыми углеводами: бананами, сладкими соками и пр.: это даст ещё больший запас энергии организму, и он распределит её правильным образом, одну часть отправив к мышечным волокнам, а другую – на общее восстановление.

Совет: сочетать приём креатина, придерживаясь «беззагрузочному» методу, можно также с аминокислотами, гейнерами и протеиновыми коктейлями; при этом необходимо заранее узнать о возможных противопоказаниях.

«Беззагрузочная» схема приёма креатина получила более широкое распространение среди бодибилдеров, потому и придерживаться большинство спортсменов советуют именно её; «загрузочный» метод может дать чуть более быстрые результаты (на одну-две недели), ради которых, однако, не стоит настолько перерасходовать продукт.

как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях

Употребление продуктов, улучшающих усваивание креатина

Транспортировка креатина к мышечным волокнам – этап, в течение которого теряется наибольшая часть данной добавки, потому, очевидно, её необходимо употреблять в пищу с различными натуральными продуктами, которые положительно влияют и на усвоение, и на трансфер веществ.

Важнейшей частью процесса усваивания каких бы то ни было веществ организмом является инсулин, который буквально заставляет клетки мышц поглощать всё, что к ним доставляется. Поскольку инсулин – это гормон, то его выработку необходимо простимулировать поступлением в пищеварительную систему особых продуктов, которые повышают содержание глюкозы. К таковым относят:

• «Быстрые» углеводы: мёд, сладкие фрукты, мороженое, соки и рис с картофелем;
• Протеин (проще говоря, белки молочной сыворотки), 30-40 грамм;
• Аминокислоты, 10 грамм.

В настоящее время в продаже существует комбинированный креатин, который может содержать в себе не только вышеперечисленные вещества, но и таурин, витамин Е и D-пинитол (травяной экстракт).

Советы по приёму креатина

В заключение необходимо упомянуть несколько советов, которые дают большинство фитнес-тренеров своим подопечным касательно приёма креатина. Поскольку креатин – это натуральная добавка, она не должна вызывать какие-либо болевые ощущения, спазмы, расстройства желудка и прочих неприятности, связанные с пищеварительной системой. В противном случае стоит либо сменить тип принимаемого вещества, либо вовсе отказаться от него.

Одновременно принимать в течение долгого времени креатин, протеин и аминокислоты категорически не рекомендуется, так как организм может настолько привыкнуть к регулярному поступлению нужных веществ, что после будет не способен воспроизвести их самостоятельно.

Ежедневно диетологами при прохождении курса приёма креатина рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды: это способствует и улучшению работы транспортной системы организма, и доставки веществ к повреждённым мышечным волокнам.

как правильно питаться, когда качаешься

Видео: как принимать креатин

Как принимать креатин моногидрат в порошке и в капсулах

Креатин – одна из самых известных и активно обсуждаемых спортивных добавок. В этой статье мы разберемся как правильно принимать креатин моногидрат для роста мышечной массы и силы. Вы узнаете лучший способ как принимать креатин моногидрат в порошке или в капсулах.

Безопасности и эффективности креатин моногидрата посвящены сотни научных работ. На самом деле, ни одна другая добавка в мире бодибилдинга не может похвастаться таким количеством глубоких научных исследований. И это отличная новость, потому что мы имеем прочную доказательную базу безопасности применения креатин моногидрата для наращивания мышечной массы и силы, а также повышения мышечной производительности.

Креатин – органическое вещество, синтезирующееся в печени из 3-х аминокислот: метионина, аргинина и глицина. Организм естественным образом вырабатывает около 1 грамма креатина в сутки. Мы также дополнительно принимаем его с такими продуктами, как говядина, лосось и свинина. 95% креатина запасается в скелетной мышечной ткани.

Креатин служит источником энергии при выполнении анаэробных упражнений, например, во время интенсивных силовых тренировок. В форме добавок он принимается из-за доказанной способности увеличивать силу, что в результате приводит к большему росту мышечной массы.

Сегодня я собираюсь рассказать о том, когда и как принимать креатин и не буду вдаваться в подробности о его функциях в организме. Ранее я уже писал подробный пост о этом. С ним вы можете ознакомиться по этой ссылке.

Итак, давайте разберемся, какой тип креатина следует принимать, а также когда и как это нужно делать, чтобы достичь максимальных результатов.

Содержание статьи

Какой креатин лучше

Креатин выпускается в различных видах, таких как моногидрат, этил эстер, цитрат, малат, а также в виде сыворотки. В принципе, все виды выполняют одну и ту же работу, однако компании-производители добавок убеждают нас обратном. Существует огромное количество противоречивой информации о том, как использовать креатин для достижения наилучших результатов. Посвященные бодибилдингу форумы и сайты переполнены околонаучными теориями и редко содержат достоверные данные.

Мы часто видим, как новый тип креатина появляется на прилавках магазинов и рекламируется, как настоящий прорыв в мире спортивного питания, который превосходит все предыдущие. Однако этот шум и ажиотаж направлен на повышение объемов продаж.

На самом деле, виды креатина отличаются лишь скоростью растворимости и всасывания. Не существует ни одного исследования, которое бы доказывало превосходство какой-либо формы креатина над моногидратом.

Все проведенные эксперименты вновь и вновь демонстрировали его эффективность и безопасность в наращивании силы и мышечной массы.

Так что поберегите деньги и выбирайте проверенный, доступный и недорогой креатин моногидрат.

Как правильно принимать креатин

Существует множество схем приема креатина, однако наиболее распространенной и хорошо изученной остается так называемая креатиновая загрузка, за которой следует поддерживающая фаза.

Цель приема добавок – пополнить запасы креатина в мышцах. Самый лучший способ достичь этого – принимать креатин в повышенной дозировке в 20-25 граммов на протяжении 5-6 дней. Дневную дозу необходимо при этом разделять на 4-5 приемов.

Например, если вы решили загружаться 20 граммами в день, делайте 4 приема по 5 граммов вещества.

После 5-6-дневной фазы загрузки запасы креатина в мышцах будут пополнены, и вы сможете перейти в поддерживающей фазе, которая предполагает прием 5-10 граммов вещества.

Как долго следует принимать креатин моногидрат?

Многие исследования показывают, что долгосрочное употребление креатина является безопасным. Однако при его приеме в течение нескольких месяцев особое внимание следует обратить на качество продукта. Некоторые добавки содержат потенциально вредные примести, поэтому я рекомендуют выбирать только проверенные бренды, при производстве которых используется только высококачественное сырье.

Обратите внимание на выпускаемый в Германии креатин креапур, который ныне признан «золотым стандартом». Это самая лучшая форма креатина, которая постоянно исследуется на предмет присутствия примесей и нежелательных побочных продуктов. Иными словами бренд представляет собой креатин моногидрат практически 100-процентой чистоты.

Как правило, креатин рекомендуется принимать циклами из 8 недель. Вот примерный план эффективного приема креатина с указанием дозировки.

8-недельный цикл приема креатина

Первая неделя: 20 граммов креатина во время фазы загрузки (4 приема в день по 5 граммов)

Со второй по восьмую неделю: 5 граммов креатина ежедневно

Перерыв в течение 1 месяца, после которого повторить цикл в течение 6 недель.

Как уже было сказано выше, не существует исследований, подтверждающих необходимость цикличного приема креатина или прекращения его употребления через определенный промежуток времени. Если вы принимаете высококачественные добавки (например, креатин креапур), то можете продлить поддерживающую фазу хоть на целый год. Однако посоветуйтесь с врачом, если планируете принимать креатин в течение длительного времени.

Время приема креатина

Есть несколько вариантов когда пить креатин. Во время фазы загрузки креатин необходимо принимать 4 раза в день по 5 граммов. Единовременный прием слишком большой дозы может вызвать желудочно-кишечные расстройства, поэтому 20-граммовую дозу обязательно нужно разбить на 4 приема.

Принимайте по 5 граммов вещества за завтраком, обедом, полдником и ужином.

Нет никаких доказательств того, что прием креатина в определенное время суток приводит в большему росту мышечной массы. Одно из исследований показало, что воздействие креатина продолжается в течение нескольких недель после окончания приема. Его запасы в организме остаются на высоком уровне и после фазы загрузки легкодоступны, поэтому принимайте поддерживающую 5-граммовую дозу в любое удобное для вас время.

По материалам: relentlessgains.com/how-and-when-to-take-creatine-monohydrate/

Как принимать креатин моногидрат правильно? :: SYL.ru

Сегодня на рынке пищевых добавок и спортивного питания можно найти множество разнообразных продуктов для атлетов, в названии которых присутствует словосочетание «креатина моногидрат». Что это за вещество? С какой целью его принимают спортсмены? Как оно воздействует на человеческий организм? Как принимать креатин? На эти и другие вопросы, связанные с данным препаратом, постарается ответить эта статья.

Что это такое?

Креатин, научное название которого метилгуанидоацетатная кислота, – это натуральное вещество, вырабатываемое человеческим организмом. Такие внутренние органы, как поджелудочная железа, печень и почки, способны синтезировать его из следующих аминокислот: метионина, глицина и аргинина. Основной функцией креатина является энергетическое обеспечение работы мышечного аппарата человека.

Это вещество содержится также и в мясе млекопитающих животных и некоторых рыб. Проблема в том, что при термической обработке продуктов животного происхождения, содержащих креатин, он преобразуется в неактивный креатинин, который, попав в человеческий организм, практически полностью выводится через почки.

Биохимические превращения креатина

Для того чтобы разобраться, как лучше принимать креатин для получения максимального эффекта, необходимо понять, какие процессы происходят при его попадании в кровоток.

При условии нормального функционирования человеческого организма выработанный внутренними органами креатин попадает в кровеносную систему, которая и доставляет его к клеткам мышц. Попав в мышечную ткань, он под воздействием фермента киназы объединяется с энергетически активной фосфатной группой и преобразуется в фосфокреатин, который находится в клетке до того времени, пока он не потребуется для синтеза АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), являющейся энергетическим источником всех биохимических процессов в организме. Как только это происходит, фосфокреатин преобразуется в такое промежуточное вещество, как креатинин, который впоследствии удаляется из организма вместе с мочой. Когда человек принимает креатин моногидрат, в организме увеличивается содержание фосфокреатина, который притормаживает начало процесса гликолиза, тем самым расширяя возможности спортсмена и увеличивая его мышечный потенциал.

Для нормального функционирования метаболических процессов обычного человека необходимо примерно 2-3 грамма креатина в день. Здоровый организм вырабатывает примерно такое количество, что и позволяет поддерживать баланс этого вещества. Если человек испытывает постоянные сильные физические нагрузки, то его организму требуется больше этого вещества.

История открытия и исследований

Впервые креатин из скелетных мышц выделил в 1832 году ученый из Франции Шеврель. Во время дальнейших исследований было установлено, что он присутствует в организме всех млекопитающих животных, а также у рыб. В первом десятилетии XX века Денис и Фолин выяснили, что при приеме дополнительного количества креатина его количество значительно увеличивается в мышечной ткани. В 1927 году ученые открыли фосфокреатин. Спустя 54 года появилась информация о терапевтическом использовании такого вещества, как креатин (как правильно применять его). В 1993 году был представлен научный метод креатиновой загрузки и установлено, что прием этого вещества содействует увеличению веса тела. С 1994 года креатин стал предметом изучения множества научных институтов по всему миру.

Как принимать креатин?

Спортсмены в процессе тренировок используют множество различных методик приема разнообразных видов креатина, остановимся более детально на двух, наиболее распространенных: с загрузкой и без нее.

Методика без загрузки

Это способ, как принимать креатин стабильно и регулярно: всего один раз в день, по 5-6 грамм. В дни отдыха его употребляют натощак с утра, а в тренировочные дни – сразу после занятий. Для лучшего усвоения креатина мышечной тканью, а также усиления воздействия, его рекомендуют разбавлять каким-либо сладким соком либо смешивать с гейнером или любым другим спортивным коктейлем, который вы употребляете.

Как принимать креатин в капсулах, следуя этой методике? Очень просто: принимайте капсулированную форму после того, как употребили обычные для вас спортивные добавки, в рекомендованное время, в соответствующей дозировке, запивая кисло-сладким соком, например, вишневым.

Прием с «загрузкой»

Согласно этому варианту, прием креатина состоит из двух последовательных этапов:

1. Загрузка. Всю первую неделю препарат принимают четыре раза в день по 5 грамм в перерывах между едой. В тренировочные дни одну из четырех порций нужно принять непосредственно после окончания тренировки.
2. Поддержание. После окончания загрузочного периода, все остальное время креатин принимают по 6 г в день. В дни отдыха – по утрам, а когда идут тренировки – сразу по окончании занятий.

Если же вам по каким-либо причинам не подходят стандартные методики и дозировки, то определить, как правильно принимать креатин моногидрат, помогут формулы расчета необходимого количества вещества: в период активных нагрузок и тренировок: на 1 кг веса – 300 мг, во время отдыха и восстановления – 30 мг/кг массы.

В какое время принимать?

При интенсивных тренировках важно не только то, как принимать креатин, но также и то, в какое время это делать.

В спортивной среде довольно распространено мнение о том, что лучше всего принимать препараты с креатином перед тренировкой. Специалисты по спортивному питанию с этим категорически несогласны, так как непосредственно перед физическими нагрузками у организма нет необходимости транспортировать креатин к мышцам, потому что энергетический баланс в это время нормальный. А вот присутствие вещества в организме спортсмена во время тренировки может иметь и не очень хорошие последствия. Из-за своих физико-химических особенностей креатин связывает и впитывает большое количество жидкости, что может оказать отрицательное влияние как на качество самой тренировки, так и нанести определенный ущерб сердечно-сосудистой системе.

Поэтому как специалисты по спортивному питанию, так и сами атлеты, на вопрос о том, как принимать креатин моногидрат правильно, единодушно отвечают: только после завершения тренировки! Именно в это время скелетная мускулатура готова его принять и усвоить. В дни отдыха принимать креатин нужно в первой половине дня, а лучше всего утром.

Как долго его надо пить?

Для того чтобы не произошло привыкания и организм не перестал его воспринимать, креатин рекомендуют принимать курсом, примерно полтора-два месяца, после чего необходимо сделать перерыв на 3-4 недели. За это время мышцы вновь станут чувствительными к веществу.

Каким он бывает?

С момента своего появления на рынке спортивного питания в 1993 году именно креатин моногидрат зарекомендовал себя как наиболее эффективная пищевая добавка, позволяющая спортсменам увеличивать не только силовые показатели, но и выносливость. Отличительной чертой моногидратной формы является наличие дополнительной молекулы воды, которая сцеплена с креатином, что способствует лучшему усвоению препарата. Современные производители спортивного питания и пищевых добавок выпускают его как в виде порошка, так и в капсулах. Одной из последних разработок ученых стал креатин micronized, или как он еще называется микронизированный креатина моногидрат. Это обычный порошок креатина, только измельченный до ультрамелких частиц практически «в пыль». Вопроса о том, креатин micronized как принимать, не возникает: в отличие от обычной порошковой формы, он практически полностью растворяется в жидкости и не оставляет на дне стакана осадка из частиц.

Несмотря на то что на рынке представлена микронизированная форма креатина, многие спортсмены продолжают прием этого вещества в порошкообразном виде. Опытным атлетам, конечно же, не нужно рассказывать, как его приготовить, а вот начинающим инструкция о том, как принимать креатин моногидрат порошок, должна пригодиться:

1. Приготовьте 1 литр жидкости, в которой будет разводиться порошок.
2. Отмерьте нужную дозу креатина мерной или чайной ложкой. В 1 чайной ложке с «горкой» умещается 5 г порошкообразного креатина.
3. Разведите отмеренное количество порошка в приготовленной жидкости.
4. Тщательно размешивайте полученный раствор, пока не растворятся последние крупинки вещества.
5. Выпейте полученный раствор.

Как принимают капсулы?

Стоит отметить, что принципы приема порошкообразного и капсулированного креатина схожи. Разница в том, что капсулы уже готовы, и их легко взять с собой на тренировку, чтобы по окончании принять нужное количество и запить сладким соком или гейнером.

С чем можно принимать?

Ученые выяснили, что наиболее сложным этапом в усвоении креатина является его доставка из плазмы крови в клетки мышечной ткани. Именно здесь происходит потеря наибольшего количества этого вещества. Для уменьшения подобных потерь и улучшения усвоения мышцами креатина можно использовать различные вещества-посредники, наиболее эффективным и активным из которых является гормон инсулин. Под его воздействием мышцы поглощают больше питательных веществ, в том числе и креатина. Для стимулирования секреции инсулина можно принять: 5-15 г аминокислот, 20-30 г «быстрых» протеинов либо 10-20 г сладкого сока или подслащенной воды.

Совместный прием с гейнером

Уточним, что под гейнером (энергетиком) понимается смесь белков и углеводов, а у некоторых производителей и других элементов. Ответ на вопрос о том, как принимать гейнер с креатином, зависит от того, какой состав и процентное соотношение белков к углеводам в энергетике. Как правило, гейнер вместе креатином принимают с утра, для того чтобы остановить катаболические процессы после сна. Следующий прием энергетика возможен за полчаса до начала тренировки, чтобы повысить выносливость и получить заряд энергии. После тренировки, во время так называемого углеводного окна, целесообразно принять гейнер и креатин, для того чтобы мышцы смогли получить заряд энергии для восстановления.

Стоит ли совмещать креатин и протеины?

Многие начинающие атлеты задаются вопросом о том, как принимать протеин и креатин и не навредит ли это результатам и здоровью. Принимать два этих вещества вместе можно, так как благодаря протеину растет мышечная масса, а креатин способствует восстановлению мышечной ткани. Наиболее эффективным считается прием протеина, так же как и моногидрата креатина, сразу после тренировки, так как после активных физических нагрузок значительно увеличивается скорость синтезирования белка организмом. Спортсмены, стремящиеся нарастить мышечную массу, советуют принимать по 40 г протеинов с утра и после тренировки и 20 г перед тренировкой.

Аминокислоты и креатин

Спортсмены, стремящиеся набрать мышечную массу, как правило, сочетают прием гейнера и креатина. Однако для увеличения роста мышечной массы и силовых показателей в рацион можно дополнительно ввести аминокислоты, которые следует принимать в соответствии с рекомендациями фирмы-производителя. Задумываясь над тем, креатин и аминокислоты как принимать вместе, стоит учитывать, что для набора мышечной массы лучшее время приема аминокислотных комплексов – утро, время до и после спортивных занятий. В остальное время лучше использовать протеин. Если необходимо похудеть, то аминокислоты можно употреблять чаще, так как они помогут не только уменьшить катаболизм и аппетит, но и сохранить мышцы в нормальной форме. Профессионалы рекомендуют использовать для каждого приема дозу не менее 5 г, хотя возможно применение и большими порциями в зависимости от рекомендаций производителя.

Кому полезен прием креатина?

Начиная с 1993 года, креатин довольно широко используется для улучшения спортивных результатов во многих дисциплинах. Прежде всего его применяют атлеты, занимающиеся бодибилдингом, пауэрлифтингом, различными видами борьбы и многоборья, гимнасты, легкоатлеты-спринтеры, игроки командных видов спорта. Зная, как принимать креатин моногидрат правильно, можно получить значительный заряд энергии, которая позволит сделать большое количество повторений того или иного элемента, упражнения.

Положительное воздействие креатина

На протяжении нескольких десятилетий это вещество использовалось не только для получения высоких спортивных достижений, но и в медицинских целях. За это время накопилось большое количество данных о положительном воздействии его приема:

• снижение в плазме крови уровня холестерина, триглицеридов и липопротеинов;
• оказывает защитное воздействие на ЦНС при гипоксии вследствие ишемического поражения;
• используется для лечения нейромышечных нарушений и различных мышечных атрофий;
• применяется в качестве вспомогательного средства для больных, страдающих хронической сердечной недостаточностью;
• противовоспалительное действие, так как принимать креатин можно при хронических, острых или локальных воспалениях.

Противопоказания

Несмотря на то что креатин признан одной из самых безопасных и безвредных спортивных пищевых добавок, есть некоторые ограничения по его использованию. Как и многие другие виды спортивного питания, его не советуют употреблять беременным и кормящим грудью женщинам, детям и людям, склонным к аллергическим реакциям и проблемам с дыхательной системой.

В том случае, если со здоровьем у вас все в порядке и вы знаете, креатин в порошке как принимать, но при этом испытываете какой-либо дискомфорт, нужно проверить правильность принимаемой вами дозы, а также попробовать препарат в другой форме выпуска.

Возможные побочные эффекты

Отличительной и не очень приятной особенностью креатина является его высокая способность к впитыванию воды и довольно низкая растворимость. В том случае, если принимается большое количество этого вещества с небольшим количеством воды, возможны дискомфортные ощущения в области живота, подташнивание и даже тошнота. Важно помнить, креатин как правильно принимать — небольшими дозами, запивая большим количеством воды. Если порошковая форма, которая довольно плохо растворяется и имеет специфический вкус, вызывает у вас неприятные ощущения, то, возможно, стоит перейти на современный продукт с более высокой степенью измельчения под маркой micronized.

Креатин: как правильно принимать, несколько полезных советов

1. Нельзя на длительное время оставлять креатин в разведенном виде, так как он начинает активно разлагаться сразу после приготовления.
2. Кроме воды, креатина моногидрат можно растворять в соке или гейнере (энергетике), многокомпонентных спортивных коктейлях.
3. После приема основного раствора необходимо употреблять довольно много жидкости, не менее 3 литров в день.
4. После приема креатина не следует пить крепкий кофе или алкогольные напитки.

Как принимать креатин в порошке и капсулах: до или после тренировки

Креатин — безусловный лидер среди спортивных добавок, направленных на увеличение мышечной массы тела и повышения силовых характеристик. Но популярность креатина имеет и обратную сторону медали. Огромное число спортсменов начинают употреблять добавку, не разобравшись ни в дозировках, ни в том, как принимать креатин для достижения  максимального положительного эффекта.

Для чего нужен креатин

Креатин — натуральное химическое вещество, азотсодержащая карбоновая кислота, содержащаяся в телах любых позвоночных животных, в том числе и человека. Впервые креатин был выделен французским органическим химиком Мишелем Шеврёлем в первой половине XIX века. В начале XX столетия было доказано, что при регулярном приёме креатин повышает физическую силу и увеличивает мышечную массу. А с начала 90-х годов XX века креатин прочно обосновался в перечне спортивных добавок в качестве средства для роста мускулатуры и повышения силовых характеристик.

Это вещество в натуральном виде содержится в различных продуктах животного происхождения. Наибольшая концентрация креатина фиксируется в свинине, говядине и различных видах рыбы. Следует учитывать, что насыщенность креатином наблюдается в сыром мясе, а термическая обработка может значительно её снижать. В пище растительного происхождения креатин отсутствует.

Креатин содержится в мясе, рыбе, яйцах и прочих продуктах животного происхождения

Как работает

Азотсодержащая карбоновая кислота (креатин) участвует в энергообмене в клетках мышечной ткани. Натуральный креатин образуется из креатинфосфорной кислоты с помощью фермента креатинкиназы и является источником энергии. В организме здорового взрослого мужчины весом 70 кг насчитывается 90-150 г этого вещества, сконцентрированного большей частью в скелетной мускулатуре. Норма дневного расхода креатина составляет около 2 г. Увеличение интенсивности нагрузок способствует повышению расхода вещества организмом.

Все источники энергии, получаемые организмом вместе с пищей, преобразуются в аденозина трифосфат (АТФ). Именно это вещество является единственным источником энергии внутри организма. Во время обеспечения энергией мышечных сокращений АТФ преобразуется в аденозина дифосфат (АДФ). Креатинфосфорная кислота позволяет регенерировать АТФ обратно из АДФ, обеспечивая мышцы энергией. Благодаря накопленному в мышечных клетках креатину поддерживается соотношение АДФ и АТФ, что благоприятно сказывается на организме.

Выработанный аденозин трифосфат (АТФ) способствует увеличению производительности тренировочного процесса

Креатин как БАД позволяет компенсировать нехватку натурального креатинфосфата и достигать его максимальной концентрации в мышечной ткани. Благодаря этому поддерживается баланс энергетического обмена организма даже во время интенсивных нагрузок

Польза

Креатин имеет сходное воздействие на человеческий организм со стероидными анаболическими средствами, однако без их негативного эффекта. Для креатина характерны следующие положительные свойства:

• стимуляция секреции анаболических процессов, результатом чего становится рост мышечной ткани и увеличение скорости формирования мышечных волокон;
• рост мышечной силы благодаря увеличению концентрации АТФ в клетках мускулатуры;
• креатин является блокатором молочной кислоты, благодаря чему уменьшается время восстановления мышечной ткани после перенесённых нагрузок;
• благодаря абсорбции воды в клетках мышечной ткани улучшается рельефность мускулатуры.

Также наблюдаются другие положительные эффекты, напрямую не связанные с ролью креатина как спортивной добавки. Действующее вещество:

• снижает уровень холестерина в плазме крови;
• имеет лёгкий противовоспалительный эффект при острых и хронических воспалительных заболеваниях;
• оказывает положительное влияние на ЦНС;
• снижает аритмию сердца у людей, переживших операцию по замене сердечного клапана.

Кроме заметного увеличения силы и мышечной массы, креатин даёт ускоренное восстановление после тренировки

Также в настоящий момент проводятся исследования по возможным противоопухолевым свойствам креатина. Любые положительные эффекты биодобавки проявляются только при её регулярном приёме, так как действующее вещество имеет свойство накапливаться в организме.

Как принимать креатин

Креатин в виде БАД имеет разнообразные формы выпуска: порошок, таблетки, капсулы. При этом способы употребления практически одинаковы, так как эффект у разных форм схож. Главное — это принимать нужную дозировку действующего вещества.

Как употреблять

Выделяется две основных схемы по приёму креатина:

• с фазой загрузки и поддерживающими фазами;
• обычный способ с равномерно распределённой дозой на протяжении всего курса приёма.

С фазой загрузки

Фаза загрузки предусматривает повышенную дозу в течение первой недели приёма добавки. Во время загрузки суточная доза приёма составляет около 20 г чистого вещества: 4 раза в день по 5 г. По истечению фазы загрузки мышцы полностью насыщаются креатином, после чего наступает поддерживающая фаза и суточная доза приёма снижается до 2-3 г. Такая форма употребления биодобавки позволяет достичь взрывного роста концентрации креатина в мышечной ткани. Однако и отрицательные факторы подобной схемы также имеются: передозировка в фазе нагрузки может провоцировать побочные эффекты, к тому же повышается общий расход биодобавки.

Если у вас нету мерной ложечки, то рекомендуется воспользоваться чайной: 1 ложка без горки — 5 г креатина

Без фазы загрузки

Вторая схема приёма креатина состоит в равномерном употреблении добавки в размере 3-5 г в течение всего курса. Суточную дозу целесообразно разбивать на несколько приёмов в течение дня, например, по 1 г 4 раза в сутки.

Проведённые исследования, определявшие эффективность обеих схем употребления креатина, показали следующие результаты.

1. Эффективная ежедневная доза креатина не должна превышать 5 гр, большие показатели в течение суток просто не усваиваются мышечными клетками.
2. Результаты после месячного курса с фазой загрузки и без неё абсолютно одинаковы. По результатам исследований фаза загрузки не дала каких-либо преимуществ спортсменам в эффективности спустя месяц после начала курса.

Из чего следует вывод, что употребление креатина с фазой загрузки в целом бессмысленно. Да, такая схема позволяет быстро нарастить насыщенность креатином в мышечной ткани, однако дальнейший рост невозможен по физиологическим причинам. К окончанию курса приёма результаты получаются идентичными при употреблении добавки без загрузки. Зато у фазы загрузки выделяются явные недостатки:

• повышается риск побочных эффектов;
• увеличивается расход добавки, причём часть креатина употребляется впустую без достижения какого-либо положительного результата.

Чем запивать

В спортивной питании принято выделять посредников, ускоряющих транспортировку химических веществ из плазмы крови в клетки организма. Именно на этом этапе значительная часть полезных веществ «теряется» впустую, и креатин не является здесь исключением.

Для ускорения транспорта креатина в клетки мышечной ткани используют вещества, содержащие инсулин. Учёные выяснили, что этот гормон ускоряет и улучшает всасываемость креатина, а также других полезных веществ. Поэтому для эффективного приёма креатина его можно запивать жидкостью с высоким содержанием быстрых углеводов — 10-20 г сладкого сока стимулируют усвоение добавки. С этими же целями можно комбинировать употребление креатина с приёмом быстрого протеина или аминокислот.

У креатина есть и свои антагонисты, то есть вещества, снижающие эффективность его приёма. К таковым, в частности, относится кофеин, имеющий жиросжигающий и мочегонный эффект. Так что во время курса приёма креатина лучше минимизировать употребление кофе и других кофеиносодержащих продуктов.

Креатин имеет ярко выраженный дегидратационный эффект, поэтому для предупреждения обезвоживания его принято употреблять вместе с большим количеством жидкости. Так что и капсулы, и порошок необходимо запивать большим количеством жидкости — не менее 200-400 миллилитров.

Что касается приёма порошкового креатина, то его можно разбавлять в жидкости, например, в воде. В идеале необходимо употреблять креатина моногидрат в составе протеино-углеводного коктейля (гейнера), разбавляя 2-3 г порошка в жидкости.

Когда лучше пить: до или после тренировки

Креатин бессмысленно принимать непосредственно перед тренировкой или в перерывах между подходами к тренажёрам. Дело в том, что добавка меняет водно-солевой баланс организма, поэтому приём перед занятиями может вызвать обезвоживание организма.

В целом, креатин бессмысленно привязывать к тренировочному процессу. Лучше всего просто употреблять его до или после приёма пищи в сочетании с высокоуглеводистыми продуктами, ускоряющими процесс всасывания.

Рекомендуется принимать креатин до или после приёма пищи, хотя некоторые настаивают на приёме добавки непосредственно после тренировочного процесса

Курс приёма

Максимального эффекта добиваются те спортсмены, которые употребляют креатинсодержащие добавки в виде курса. По некоторым исследованиям со временем наблюдается эффект даунрегуляции клеточных транспортёров, то есть веществ, способствующих перемещению вещества из плазмы крови в мышечные клетки. Теоретически, подобный эффект может снижать восприимчивость мышечной ткани к креатину, что уменьшает и практические результаты приёма добавки. Для восстановления чувствительности необходим перерыв в употреблении креатина.

Исходя из этого, можно выделить наиболее эффективную схему приёма креатиновых добавок. Курс должен длиться от полутора до двух месяцев, после чего необходим перерыв в 3-4 недели.

Побочные эффекты

Креатин — одна из наиболее исследованных спортивных добавок. В настоящий момент учёными не выявлены негативные побочные эффекты креатина, которые наносят вред организму здорового человека. Употребление 3 мг добавки отнесено к категории безопасного спортивного питания. Единственный побочный эффект, достоверно доказанный учёными — это общее увеличение массы тела, вызванное ростом мышечной ткани и задержкой воды.

Однако такой статус не означает, что любые люди могут без разбора начинать употреблять креатин. Консультация с опытным врачом необходима:

• людям, страдающим различными пищевыми аллергиями;
• лицам, перенёсшим серьёзное хирургическое вмешательство;
• беременным женщинам;
• лицам, страдающим серьёзными хроническими заболеваниями, в частности, астмой.

Таким лицам начинать или продолжать употреблять креатин в качестве спортивной добавки рекомендовано только после разрешения опытного доктора.

Также длительный приём креатина в объёмах, превышающих размеры рекомендованной дозы, может приводить к проблемам с почками, в том числе и к почечной недостаточности. Кроме того, передозировка кретина способна приводить к ослаблению костной ткани.

В качестве разовых побочных эффектов, связанных с употреблением креатина, наблюдались следующие эффекты:

• головные боли;
• сердечная аритмия;
• диарея;
• спазмы желудка и т.д.

Однако никаких данных, подтверждающих что наблюдаемые эффекты были связаны именно с употреблением добавки, а не с ошибками в диете отдельных спортсменов, нет.

Какой креатин лучше для набора мышечной массы

В настоящий момент на рынке предлагается множество спортивных добавок, основным действующим веществом которых выступает креатин. Самая распространённая форма — креатина моногидрат. Остальные вариации добавок могут содержать вспомогательные вещества, выступающие транспортёрами креатина в клетки мышц. Однако зачастую капсулы или таблетки намного дороже, чем обычный порошок.

Для набора мышечной массы лучше всего приобрести креатин моногидрат средней ценовой категории

Несмотря на обилие форм выпуска, все креатинсодержащие добавки действуют аналогичным образом. Никаких особенных эффектов от приёма конкретной формы не наблюдается, так как механизм действия креатина разных форм на клеточном уровне абсолютно одинаковый.

При этом стоимость различных добавок, содержащих креатин, может различаться в разы. Наибольшее число исследований (более 600) было проведено в отношении креатина моногидрата — самой дешёвой и доступной креатинсодержащей добавки. Была доказана её абсолютная эффективность, ни в чём не уступающая аналогам.

Поэтому нет смысла переплачивать за другие формы выпуска креатина — никаких добавочных преимуществ их употребление не даёт. Продвижение на рынке иных форм креатина — всего лишь маркетинговый ход, позволяющий компаниям по выпуску спортивного питания зарабатывать дополнительные средства.

Креатин как спортивная добавка практически не имеет недостатков. Удобство применения, безопасность для организма, относительно небольшая стоимость и, главное, яркий положительный эффект сделали креатиновые добавки практически обязательными для профессиональных спортсменов и любителей силовых тренировок. Уже после первого курса приёма большинство спортсменов отмечают выраженный эффект креатина в виде роста мускулатуры и повышения силовых характеристик.