Рубрика: Разное

Шарлотка из овсяной муки диетическая. Как приготовить шарлотку из овсянки

Пошаговые рецепты овсяной шарлотки с мукой или хлопьями для духовки и мультиварки – ароматная диетическая выпечка

Оценка
рецепта

Время
(мин)

Порций
(чел)

В 100 граммах готового блюда

4 гр.

3 гр.

Углеводов

158 ккал.

Классическая овсяная шарлотка с яблоками

Шарлотка — ароматная выпечка с фруктами или ягодами, ценящаяся хозяйками за быстрое приготовление и лёгкость исполнения. Существует масса вариантов этого пирога. Шарлотку выпекают не только из пшеничной муки, к ней часто подмешивают ржаную, овсяную или вовсе обходятся без этого компонента.

Бисквитное тесто для классической овсяной шарлотки состоит большей частью из овсяной муки, пшеничная добавляется лишь для того, чтобы бисквит не получился тяжёлым. Разрыхлитель делает тесто пористым и воздушным. Облагородить овсяную выпечку можно ванилью или корицей.

Ингредиенты:

• пшеничная мука — 60 гр.;
• четыре отборных яйца;
• 130 гр. сахара;
• пять средних яблок;
• 100 гр. муки из овсяной крупы;
• полторы ложечки рыхлителя теста;
• для украшения пирога — сахарная пудра.

Пошаговый рецепт овсяной шарлотки

Выливаем в миску яйца. Взбивая миксером, доводим массу до пышности.

Не переставая взбивать, небольшими порциями вводим сахар. Важно всыпать песок по ложке, а новую порцию не вмешивать, пока кристаллики предыдущей не растворятся.

Соединяем овсяную и пшеничную муку. Добавляем рыхлитель и пересеиваем дважды.

Пересыпаем мучную смесь к яичной массе и не спеша, стараясь не сбить объёма, вмешиваем. Делать это лучше всего ложкой или широкой лопаткой, движениями снизу вверх.

Очищенные от кожуры и семян яблоки нарезаем на тоненькие ломтики.

Смазываем форму изнутри сливочным маслом, присыпаем манкой. Переворачиваем ёмкость над раковиной, чтобы удалить не прилипшую к маслу крупу.

Раскладываем по дну формы кусочки яблок, заливаем фрукты овсяным тестом.

Выпекать шарлотку следует при 180 градусах, пирог при этом ставить только в хорошо прогретый духовой шкаф. На приготовление понадобится не менее получаса.

Готовый пирог остужаем, не освобождая от формы. Перенеся на блюдо, оформляем сахарной пудрой.

В качестве рыхлителя можно использовать и пищевую соду, но её требуется предварительно погасить уксусом. В данном случае, следует взять чуть меньше чайной ложечки соды и неполную столовую ложку уксуса, желательно яблочного.

Быстрый рецепт овсяной шарлотки с яблоками без яиц

Основой теста для шарлотки традиционно принято считать яйца и пшеничную муку. Многие и не подозревают, что прекрасный пирог можно приготовить и без них. Чтобы приготовить овсяную шарлотку быстро, достаточно овсяной муки, сахара и растительного масла.

Ингредиенты:

• четыре кисло-сладких яблока;
• 150 гр. сахара;
• рафинированное масло — 80 мл;
• 150 гр. овсяной муки;
• чайная ложечка пищевой соды;
• столовая ложка натурального яблочного уксуса.

Как быстро приготовить овсяную шарлотку

Смешав овсяную муку с пищевой содой, пересеиваем дважды в просторную миску. Просеивание позволяет избавиться от сора и обогащает муку кислородом, за счёт чего выпечка получается пышной.

В отдельной посуде соединяем яблочный уксус с растительным маслом.

Переливаем смесь к мучной массе и тщательнейшим образом перемешиваем.

Очищаем с яблок кожуру, и, разрезав, удаляем семена. Режем мякоть фруктов мелкими кубиками и смешиваем с тестом.

Выстилаем внутренние поверхности огнеупорной, желательно разъёмной, формы пергаментной бумагой. Увлажняем растительным маслом, заполняем форму на две трети объёма тестом.

Помещаем будущий пирог в горячую духовку. Время выпекания может длиться от получаса до 40 минут.

Овсяная шарлотка с хлопьями без муки

Тем, кто строго следит за рационом, но очень любит выпечку, полезен будет рецепт шарлотки из овсяных хлопьев. Наиболее калорийный продукт в составе теста — яйца, их количество можно сократить двух.

Ингредиенты:

• стакан овсяных хлопьев;
• три яйца;
• 250 мл молока;
• яблоки кисло-сладких сортов — 4 шт.;
• две ложки сахара-рафинада.

Как приготовить

Подогретое молоко, выливаем в миску и засыпаем в него овсяные хлопья. Перемешав, оставляем для набухания на 25 минут.

Разбиваем в миску одно яйцо, взбиваем до пышности. Добавляем белки от оставшихся двух яиц, всыпаем сахар и опять хорошо взбиваем.

Переливаем яичную массу к хлопьям, размешиваем, не взбивая, в однородную массу.

Очистив яблоки от кожуры и семян, режем мякоть некрупно, дольками либо брусочками.

Чтобы избежать прилипания пирога к стенкам, смазываем внутренние поверхности постным маслом, присыпаем мукой.

Вылив в форму часть теста, равномерно располагаем сверху яблоки, затем заливаем и остальное тесто.

Выпекаем овсяную шарлотку при стандартных 180 градусах. Время выпекания может достигать 40 минут, в зависимости от производительности конкретной духовки и качества овсянки. Готовность проверяем деревянной шпажкой.

Хлопья, предназначенные для быстрого приготовления без варки, в шарлотку непригодны. Лучше взять овсянку, рассчитанную на 5-минутную варку или ещё более грубые хлопья.

Простой рецепт овсяной шарлотки на кефире с «Геркулесом» для мультиварки

Принято считать, что пироги в мультиварке получаются пышнее, не исключение и овсяная шарлотка. Для теста возьмём овсяные хлопья, молоко заменим слабожирным кефиром, который облагородит его, сделав более сдобным. Ваниль и корица, прекрасно подходят для яблочной выпечки.

Ингредиенты:

• полстакана 1% кефира;
• пять небольших яблок, плотной структуры;
• 0,5 ложечки негашёной соды;
• четыре ложки жидкого мёда;
• ванильный порошок — 1 гр.;
• корица, молотая в пудру — 1/2 ч. л.;
• белки трёх яиц;
• три ложки муки грубого помола;
• полстакана хлопьев «Геркулес».

Пошаговый рецепт

Кефир наливаем в миску, разбавляем четвертью стакана воды, кладём соду и хорошо размешиваем. Чтобы рыхлитель хорошо активировался в кислой среде, кисломолочный продукт желательно предварительно прогреть. Для этого его нужно загодя достать из холодильника или поместить упаковку на 10 минут в ёмкость с 45-градусной водой.

Высыпаем в кефир хлопья, размешиваем и отставляем для набухания, минут на тридцать.

К хорошо размякшим хлопьям, добавляем муку, поливаем жидким мёдом и не торопясь размешиваем.

Охладив в холодильнике белки, взбиваем миксером до устойчивой пены. Выкладываем получившуюся «шапку» к овсяной массе и осторожно вмешиваем.

Срезав с яблок кожуру, натираем плоды через крупную тёрку. Добавляем ваниль и корицу.

Выкладываем фруктовую массу к овсяному тесту, тщательно перемешиваем.

Варочную чашу натираем растительным маслом, заполняем тестом.

На панели устанавливаем программу «Выпечка» и запускаем мультиварку.

Дождавшись завершения программы, открываем крышку, даём овсяной шарлотке немного остыть и достаём.

Не сталкивающиеся с выпечкой в мультиварке хозяйки, часто совершают одну и ту же ошибку — неправильно извлекают пирог из чаши, доставая его, как из обычной фор

Шарлотка из овсяной муки с овсяными хлопьями: диетический рецепт

Шарлотка является излюбленным пирогом во многих семьях, что обусловлено простотой ее изготовления в совокупности с невероятным вкусом и ароматом. К сожалению, не все могут себе позволить такое мучное лакомство из-за диет, в особенности это касается строго следящих за своей талией молодых девушек.

В такой ситуации можно решить проблему калорийности, заменив обычную муку овсяной. Польза овсянки известна многим, во-первых, в ней содержатся в большом количестве полезные микроэлементы, витамины и минералы. Во-вторых, выпечка из такой муки отлично усваивается организмом и способствует нормализации пищеварительных процессов.

Шарлотка с овсяными хлопьями

Диетическая шарлотка с овсяными хлопьями создана специально для тех, кто стремится сбросить лишние килограммы, но при этом не может себе отказать в лакомствах к чаю. Так как за большую часть калорийности блюда отвечают яичные желтки, то их количество можно уменьшить.

Изготовление пирога по данному рецепту потребует такой набор продуктов:

• Овсяные хлопья — стакан;
• Яйца — 3 шт;
• Молоко — стакан;
• Яблоки — 4 шт;
• Сахар — 2 стол.ложки.

Процесс приготовления шарлотки не займет много времени, он заключается в следующем:

1. Стакан овсяных хлопьев замочить в подогретом молоке и оставить на двадцать минут для набухания размягчения.
2. Взбить яйцо, после чего добавить к нему два белка и сахар, затем все вместе взбить.
3. Хлопья смешать с яйцами до равномерного состояния.
4. С яблок снять кожурку, а затем порезать их небольшими кусочками.
5. Форму для выпечки желательно смазать маслом и присыпать манкой, чтобы избежать пригорание пирога.
6. На дно формы выложить яблоки, а сверху их залить тестом.
7. Готовится изделие в духовке при 180 градусах. Время запекания должно составить около 40 минут.

Овсяная шарлотка с яблоками

Изумительно вкусная и ароматная шарлотка из овсяной муки получится, если придерживаться этого рецепта. Такой пирог не стыдно подать в качестве десерта дорогим гостям. А можно и просто порадовать своих близких в будний день, ведь готовится она достаточно быстро и легко.

Список ингредиентов, необходимых для изготовления шарлотки из овсяной муки, следующий:

• яблоки — 4 штуки;
• яйца — 4 штуки;
• сахар — 2/3 стакана;
• мука пшеничная — 60 грамм;
• мука овсяная — 100 грамм;
• разрыхлитель — 1,5 чайн. ложки;
• сахарная пудра.

Приготовление такого пирога с яблоками знаменито своей простотой, поэтому с ним справится любая хозяйка. Порядок изготовления следующий:

1. Яйца взбить до состояния крепкой пышной пены, постепенно добавляя к ним сахар. Этот процесс наиболее важный, так как от него зависит успех готового изделия. Если яйца будут недостаточно взбиты, то тесто плохо поднимется и не пропечется.
2. Муку двух видов перемешать, добавив к ней разрыхлитель.
3. Взбитую яичную массу соединить с мукой аккуратно, стараясь не сбить объем.
4. Яблоки необходимо помыть и почистить, а затем порезать их тонкими ломтиками.
5. Форму для запекания рекомендуется смазать сливочным маслом и присыпать манкой. Это нужно для того, чтобы пирог не пригорел и его можно было без труда отделить.
6. Яблоки разложить по дну формы и залить тестом.
7. Запекать лакомство требуется в духовке при температуре 200 градусов. Оптимальное время приготовления 30 минут.
8. Готовый пирог можно украсить, присыпав его сверху сахарной пудрой.

Овсяная шарлотка без яиц

Основой теста для выпечки принято считать муку и яйца, но многие даже не подозревают, что без этих продуктов можно испечь прекрасный яблочный пирог. Особенно полезен этот рецепт для девушек, строго следящих за своей фигурой.

Продукты, которые требуются для данной выпечки следующие:

• яблоки — 4 штуки;
• овсяная мука — 150 грамм;
• сахар — 150 грамм;
• масло растительное — 80 мл;
• соль — щепотка;
• сода — чайная ложка;
• яблочный уксус — 1 столовая ложка.

Для изготовления такого низкокалорийного и полезного лакомства необходимо выполнить следующие шаги:

1. Муку соединить с сахаром, солью и содой, все компоненты перемешать.
2. В яблочный уксус добавить 70 мл воды и 80 мл подсолнечного масла.
3. Смешать сухие и жидкие заготовки.
4. Яблоки подготовить, для этого их почистить и порезать маленькими кусочками.
5. Перемешать тесто с яблоками.
6. Форму для запекания рекомендуется застелить бумагой для выпечки или смазать маслом, выложить в нее подготовленную смесь.
7. Выпекать пирог нужно в духовке при температуре 180 градусов. Время приготовления должно составить около 40 минут.

Сверху шарлотку можно украсить любимыми ягодками, прежде чем его отправлять в духовку. А для того чтобы придать пирогу аромат, в тесто рекомендуется добавить корицу.

Для изготовления шарлотки можно использовать как овсяную муку, так и хлопья, в зависимости от требований рецептуры. В результате совсем небольших временных затрат можно получить настоящее произведение кулинарии не только красивое, но и очень полезное.

Похожие материалы

Шарлотка из овсяной муки и хлопьев

Классическая шарлотка – старинный немецкий десерт, в котором используют заварной крем, яйца, фрукты и ликер. Но в современной интерпретации это блюдо получило свое второе рождение и появляется на столах с добавлением особых ингредиентов. Так пришла в дома соотечественников шарлотка из овсяной муки и хлопьев.

С добавлением хлопьев

Вкусная шарлотка с овсяными хлопьями на молоке поможет сделать детский завтрак не только полезным и сытным, но и приятным. С этим блюдом не придется упрашивать ребенка проглотить кусочек-другой.

Для приготовления нужны следующие продукты:

• 1 стакан овсяных хлопьев;
• 3 шт яиц;
• 1 стакан молока;
• 3 шт яблок;
• 40 г сахара;
• ванильный сахар, корица -1 ч. л.

Способ готовки

1. Хлопья залить теплым молоком. Дать им набухнуть.
2. Взбить яйца с сахаром и щепоткой соли. Вначале — желтки, затем — белки и смешать. Масса должна увеличиться в 2 раза. Обязательно следить за тем, чтобы сахар растворился, иначе он карамелизируется и испортит консистенцию теста.
3. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, нарезать не большими кусочками.
4. Ванильный сахар смешать с корицей. Добавить в яблоки и размешать.
5. Форму с глубокими бортами смазать маргарином или сливочным маслом, насыпать на дно манку или панировочные сухари. Выложить шар яблок.
6. Сверху залить тестом.
7. В течение 40-50 минут выпекать в разогретой духовке при 175 градусах.
8. После выпекания оставить для остывания. Перевернуть форму. Посыпать сахарной пудрой.

На сковороде

Предлагаем приготовить шарлотку с овсянкой и яблоками в сковороде. Это самый быстрый способ ее приготовления, который придется по нраву многим хозяйкам. Кроме того, рецептура этой сладости не содержит муки. Шарлотка с овсянкой без муки – низкокалорийный продукт, но вместе с тем, сытный, готовится за 10-15 минут. Может заменить полноценный завтрак.

Ингредиенты

• 50 г овсяных хлопьев;
• 2 яйца;
• 1 не большое яблоко;
• сливочное масло – 1 ст. л.;
• ванильный сахар – 0,25 ч. л.;
• сахар-песок – 1 ч. л.

Способ готовки

1. Соединить овсянку и яйца. Добавить мелко порезанное, очищенное от кожуры и сердцевины яблоко. Добавить специи.
2. Сладость добавлять, ориентируясь по кислоте яблок.
3. Скороду смазываем маслом, мощность нагрева снижаем. Выливаем тесто и накрываем крышкой.
4. Как только подрумянится низ, переворачиваем и жарим с другой стороны.
5. На широкую тарелку перевернуть скороду с десертом.
6. Дать изделию охладиться.

Овсяно-медовая шарлотка

Мед и яблоки – это не только праздничный атрибут православного Спаса. Многим кулинарам хоть раз в жизни приходилось готовить медовые десерты. Предлагаем один из них, который называется овсяная шарлотка с яблоками и медом. Не стоит ожидать высокого бисквитного пирога, конечный продукт не порадует пышностью, но его вкус компенсирует этот недостаток.

Ингредиенты

• яйца – 3 шт;
• яблоки – 4 шт;
• 90 г сливочного масла;
• мед – 4 ст. л.;
• овсяная мука – 0,5 стакана;
• пшеничная мука – 0,5 стакана;
• манка – 1 ст. л.;
• ваниль – на кончике ножа;
• разрыхлитель – 10 г.

Способ готовки

1. Растопленное масло смешать с медом. Прогреть.
2. Яйца взбить, соединить с медово-масляной массой.
3. Муку просеять и соединить с разрыхлителем и ванилином.
4. Компоненты смешать.
5. Очищенные яблоки нарезать слайсами.
6. Емкость для выпекания смазать маслом, насыпать на дно слой манки. Выложить яблоки.
7. Сверху залить тестом. Оно должно покрыть фрукт.
8. Разогреть духовку и печь десерт 40 минут при 180 градусах.
9. Пирог перевернуть. Дать остыть.

Диетическая шарлотка

Пациентам, страдающим сахарным диабетом или патологическим увеличением веса, диетологи советуют снизить потребление мучных и сладких блюд. Но бывает очень сложно отказать себе в удовольствии поесть сладенького. Предлагаем рецептуру любимого десерта, который не способен нанести вред здоровью. Вместо привычного сахара используется фруктоза или другой сахарозаменитель.

Ингредиенты

• 10% сметана – 150 мл;
• 100 г фруктозы;
• яйцо – 3 шт;
• 4 ст. л. овсяных отрубей;
• 3 шт яблок;
• корица.

Способ готовки

1. Смешать сметану, отруби.
2. Яйца взбить и добавить на кончике ножа соль. Добавить фруктозу и снова взбить. Взбивать до получения пены.
3. Аккуратно ввести яйца в первую смесь, перемешать.
4. Яблоки очистить и нарезать кубиками. Добавить корицу. Перемешать.
5. Все составляющие смешать.
6. В форму выложить промасленный пергамент и вылить тесто.
7. Выпекать 30 минут при 200 градусах.
8. Подавать десерт холодным.

Шарлотка из овсяной муки рецепт – британская кухня: выпечка и десерты. «Еда»

Яйцо куриное 2 штуки

Оливковое масло 1 столовая ложка

Овсяная мука 1 стакан

Разрыхлитель 1 чайная ложка

Кефир 2,5%-ый 150 мл

Творог 100 г

Крахмал 2 столовые ложки

Яблоко 2 штуки

Экстракт стевии по вкусу

Мед 1 столовая ложка

Шарлотка на овсяной муке. На что же стоит обратить внимания, делая шарлотку пп?

Шарлотка на овсяной муке. На что же стоит обратить внимания, делая шарлотку пп?

1. Белую муку заменить цельнозерновой пшеничной или ржаной — в ней много клетчатки, есть кальций, железо, марганец, также мука содержит витамины группы В и витамин Е, Н.
2. Шарлотка из кукурузной, рисовой муки подойдет тем, кто придерживается безглютеновой диеты. Если же вы просто хотите поэкспериментировать — используйте мучные смеси.
3. Из овсяной муки также можно готовить диетическую шарлотку. Но поскольку этот вид муки быстро прогоркает, лучше брать овсяные хлопья долгой варки, которые перемалываются в муку непосредственно перед приготовлением. Иначе есть риск получить шарлотку с неаппетитным ароматом (хотя яблоки могут перебить неприятный запах муки).
4. Творог — отличный дополнительный ингредиент для шарлотки, сделает блюдо более нежным и мягким. Цельнозерновая мука придает жесткость выпечке, а творог исправляет эту ситуацию, добавляя больше пользы пирогу.
5. Без сахара — многие так боятся сахара, что готовят выпечку с фруктозой, кукурузным сиропом или искусственными сахарозаменителями. На самом деле даже натуральный мед — по сути сахар, который будет вреден при больших объемах потребления. Идеальный сахарозаменитель— стевия. Но опять же, он имеет специфический вкус, который не всем понравится. Поэтому диетическую шарлотку можно делать с обычным сахаром, уменьшив максимально его количество. В рецепте указано 30 г (1, 5 столовой ложки), можно класть еще чуть меньше (если яблоки используете сладкие), или добавлять вместо сахара изюм, финики, бананы.

Пирог из овсяной муки без яиц. Пирог из овсяных хлопьев

Рецепт от: Juliya

Войдите или зарегистрируйтесь для добавления в закладки.

Чудесный пирог из овсяных хлопьев с бананами – мягкий, с аппетитной ароматной корочкой. Рецепт прислала наша читательница Елена Лебедь.

Он придется по вкусу любителям выпечки с геркулесовыми хлопьями, которым мы также рекомендуем попробовать,или полезное.

Пирог из овсяных хлопьев с бананами

Состав:

форма – 20 х 30 см стакан – 200 мл

Для теста:

• 220 г муки
• 300 г овсяных хлопьев “Геркулес”
• 1 ч. ложки соды
• щепотка соли
• щепотка ванилина
• 3 банана (крупных)
• 130 г сливочного масла
• 1 стакан коричневого сахара

Для посыпки:

• 0,5 стакана овсяных хлопьев
• 0,3 стакана коричневого сахара
• 2 ст. ложки растопленного сливочного масла
• 0,5 ч. ложки корицы
• 3 ст. ложки измельченных грецких орехов

Приготовление пирога из овсяных хлопьев:

1. Подготовить продукты для теста.

   Продукты

2. Подготовить посыпку. Для этого в небольшой мисочке смешать указанные в составе ингредиенты.

   Посыпка из овсяных хлопьев

3. В другой миске смешать просеянную с содой муку, овсяные хлопья, соль и ванилин.

   Сухая овсяная смесь

4. Бананы измельчить в блендере.

   Банановое пюре

5. В большой миске растереть размягченное масло с сахаром.

   Растертое масло с сахаром

6. Добавить банановое пюре, перемешать. Затем добавить сухую смесь (которую мы сделали в п.3) и размешать.

   Тесто для овсяного пирога

7. Форму для выпечки застелить бумагой и переложить в нее получившееся тесто ровным слоем.

   Выкладываем тесто в форму

8. Сверху равномерно посыпать нашей посыпкой из п.2.

   Распределяем посыпку

9. Выпекать пирог при 180 ºC около 40 минут.

   Овсяный пирог с бананами готов

Остывший пирог нарезать квадратами (как) и при желании посыпать сахарной пудрой.

Пп шарлотка в мультиварке на овсяной муке. Пп шарлотка: рецепт с яблоками в мультиварке, с овсянкой, фото, видео

ПП шарлотка – это не только вкусный, но и полезный сладкий десерт

• Время готовки: 40 мин.;
• Порции: 8;
• Ккал: 150;
• Белки / Жиры / Углеводы: 15 г/7 г/25 г.

Любимая многими шарлотка – достаточно калорийный продукт. Но если заменить некоторые ингредиенты более здоровыми продуктами – на выходе получится практически диетический продукт, который вполне соответствует параметрам пп – правильного питания.

Шарлотка – блюдо воздушное и все до единого кусочки пирога съедаются очень быстро. Но за кажущейся легкостью скрываются быстро набранные килограммы и лишние сантиметры в объеме талии.

Снизить калорийность шарлотки можно различными способами:

• Вместо сахара использовать заменитель;
• Вместо пшеничной муки – ржаную;
• Замесить тесто на овсянке.

Вкусный и полезный десерт – это не миф, а норма жизни для людей, которые придерживаются здорового питания

Такая удивительная пп шарлотка на ржаной муке или с овсянкой развенчает миф о том, что здоровое питание не может быть разнообразным и сладким на вкус.

Как показывает практика, даже пироги, приготовленные с умом, способствуют укреплению иммунитета и поддержанию отличной физической формы.

1. Куриные яйца – 3 шт.;
2. Свежие яблоки – 600 г;
3. Ржаная мука – 90 г;
4. Пшеничная мука – 75 г;
5. Заменитель сахара стевия – 5 г;
6. Мед – 1 ст. л.

Яблоки для шарлотки рекомендуется брать твердые, с кислинкой. Такие фрукты сохраняют свою форму при запекании в тесте и красиво выглядят в разрезе. А немного кисловатый вкус приятно выделяется на фоне сладкого от порошка стевии теста пирога.

Приступаем к готовке шарлотки:

1. Тщательно моем яблоки под струей горячей воды, особенно, если собираемся использовать в пироге ломтики с кожурой.
2. Очищаем фрукты от серединки с семечками и разрезаем мякоть на небольшие кусочки.
3. Охлажденные в холодильнике яйца разделяем на желтки и белки.
4. Взбиваем белки с заменителем сахара.
5. Добавляем к белкам желтки, смешиваем до получения однородной массы.
6. Постепенно добавляем пшеничную и ржаную муку, вымешивая тесто.
7. В последнюю очередь в тесто добавляют яблоки.
8. Форму для запекания выстилают пергаментной бумагой и выливают на ее поверхность тесто.
9. Шарлотка пропекается около 20-30 минут.

Рекомендуется отправлять шарлотку в предварительно разогретый духовой шкаф. Включить и зажечь газ в духовке можно непосредственно перед тем, как приступаете к подготовке ингредиентов и замешиванию теста.

В рецепте можно использовать один заменитель сахара. Порошок стевии относится к здоровым и полезным растительным продуктам. Но если добавить немного меда – это не только придаст характерный привкус, но и добавит тонкий аромат.

Мультиварка – незаменимая помощница приверженцев здорового питания. Она подходит, в том числе, и для приготовления десертов. Шарлотка получается в ней пышная и невероятно вкусная.

Оригинальное и вкусное блюдо получается из теста, в состав которого добавляют овсяные хлопья и кефир. Перед подачей пирога к столу шарлотку поливают йогуртом.

Шарлотка по рецепту ПП готовится в мультиварке на специальном режиме

Каких-то особых секретов приготовления шарлотки в мультиварке нет. Но вместо пергаментной бумаги, чтобы тесто не прилипало к чашке прибора, ее стенки смазывают маслом. Для приготовления пирога выбирают режим «Выпечка». В зависимости от мощности модели, время до полной готовности блюда – от 40 минут до 1 часа.

Попробуйте заменить привычные калорийные составляющие диетическими продуктами, чтобы оставаться в прекрасной форме даже тогда, когда вы не желаете отказывать себе в сладостях.

Режем яблоки на мелкие кусочки и очищаем их от семян. Кожуру можно не снимать, при запекании она станет мягкой

Смешиваем яйца, сахар и муку в одной емкости и начинаем взбивать миксером до плотной пены

Заливаем меньшую часть теста в мультиварку и распределяем тесто по всей чаше

Поверх теста выкладываем нарезанные в начале яблоки

На яблоки выливаем оставшуюся часть теста и включаем мультиварку на нужный режим

Шарлотка по рецепту ПП готова. Приятного аппетита!

Шарлотка из овсяной муки с яблоками, рецепт с фото

Ингредиенты:

— яйцо курицы (столовое, крупное) – 4 шт.,
— сахар (белый) – 2/3 ст.,
— мука (пшеничная, в.с.) – 60 г,
— мука (овсяная) – 100 г,
— разрыхлитель – 1,5 ч.л.,
— яблоко (кисло-сладкое) – 3-4 шт.,
— корица (молотая) – 1 ч.л.,
— изюм (без косточек, по желанию) – 100 г,
— пудра сахарная (для посыпки),
— масло (сливочное, для смазывания формы) – 15 г,
— сухари панировочные (манка, для обсыпки формы) – 2 ст.л.

Сначала готовим форму: хорошенько промазываем её маслом (днище и стенки), затем посыпаем сухарями или манкой.

Теперь чистим яблоки от кожуры, вырезаем семенные коробочки. Режем яблоки тонкими аккуратными дольками и выкладываем на дно формы в несколько рядов.
Сверху яблоки присыпаем молотой корицей.

Вбиваем в ёмкость яйца, добавляем сахар и при помощи миксера взбиваем хорошую пышную массу. Сначала несколько минут работаем на малых скоростях, далее во время взбивания прибавляем обороты и заканчиваем процесс на самой высокой скорости.

Просеянную пшеничную муку смешиваем с овсяной, добавляем разрыхлитель.

Затем подсыпаем сухую смесь во взбитую яичную массу, но осторожно, частями, перемешивая массу ложкой движениями снизу вверх.

Потом выливаем полученное тесто в форму на яблоки.

Поверху кладём промытый изюм (по желанию) и ставим пирог в предварительно разогретый до 180°С духовой шкаф примерно на 30 -40 минут.

Этого времени, как правило, достаточно, чтобы тесто хорошо пропеклось. Проверяем готовность шарлотки деревянной зубочисткой: после того, как вынимаем её из пирога, она должна оставаться сухой.

Даём выпечке немного остыть, и вынимаем её из формы, присыпаем пудрой

и подаём на стол аппетитную шарлотку из овсяной муки с яблоками со свежезаваренным ароматным чаем с имбирем и лимоном.

Приятного чаепития!

Шарлотка диетическая с овсяными хлопьями. Диетическая шарлотка с геркулесом.

Шарлотка диетическая с овсяными хлопьями. Диетическая шарлотка с геркулесом.

Рецепт очень вкусного пирога, который не только полезен для здоровья и фигуры, но и поднимает настроение своим вкусом.

Принято считать, что пироги, особенно сладкие, вредны для фигуры, поэтому есть их нужно лишь иногда и в первой половине дня, а во время диеты они вообще противопоказаны. Эти утверждения, конечно, преувеличены, а к пирогам из Овсянки они точно никак не относятся.

Овсянка — это диетический продукт, содержащий много углеводов, поэтому завтрак из нее позволит надолго забыть о голоде, даже если день будет очень напряженный. В то же время овсяные хлопья ускоряют обмен веществ и способствуют набору мышечной массы, поэтому способствуют избавлению от лишнего веса, не приводя к уменьшению мышц, что часто бывает при похудении. В Овсянке содержится множество полезных веществ, которые благотворно влияют на здоровье. Витамины группы в улучшают состояние волос, кожи и ногтей, а также помогают избавиться от бессонницы и легче переносить стресс. Витамины а и Е можно смело назвать витаминами красоты и молодости, кроме того, Овсянка очень полезна для желудка. Многие люди не любят овсяную кашу из-за ее пресного вкуса и не слишком привлекательного вида, но если взрослые едят ее из-за пользы, то дети часто категорически отказываются. Но от вкусной шарлотки не сможет отказаться никто!

Чтобы приготовить диетическую шарлотку с геркулесом, вам понадобится:

Белок яичный — 4 шт.
Сахар — 100 г.
Овсяные хлопья самого мелкого помола или овсяная мука — 12, 5 ст. л. без Горки.
Мука — 80 г.
Масло сливочное — для смазывания формы.
Яблоки зеленые — 2 шт.
Сок лимонный — 1 ч. л.
Сахарная пудра — по вкусу.

Как приготовить диетическую шарлотку с геркулесом:

1. моем яблоки, по желанию срезаем кожицу, удаляем сердцевину и мы режем мякоть небольшими кусочками.
2. форму смазываем подтаявшим сливочным маслом, при желании его можно заменить мукой, панировочным сухариками или манной крупой. Выкладываем яблоки ровным слоем, сверху поливаем их лимонным соком.
3. взбиваем белки, небольшими порциями добавляем в них сахар, а затем хлопья. Тесто должно довольно густым получиться. Заливаем им яблоки и разравниваем поверхность, после чего отправляем пирог в духовку. Время приготовления примерно 20 минут, но это зависит от вашей духовки.
4. после приготовления даем пирогу постоять в форме 5-10 минут, после чего переворачиваем его и выбиваем из формы, затем переворачиваем в исходное положение и украшаем сахарной пудрой. На стол подаем уже полностью остывшим. Приятного аппетита!

Диетическая шарлотка с яблоками в мультиварке с овсяными хлопьями и медом. Низкокалорийная шарлотка с яблоками: рецепты для духовки и мультиварки

Диетическая шарлотка с яблоками — десерт, который с легкостью готовится в духовке и мультиварке. Помимо традиционных фруктов, мы добавим в пирог персики, а также низкокалорийный кефир, «Геркулес» и плюс ко всему сделаем вариант без муки, заменив её манной крупой.

40 мин

112

8 порций

Легко приготовить

Низкокалорийная шарлотка из овсянки с яблоками порадует не только своими яркими вкусовыми качествами, но и положительным влиянием на фигуру. Калорийность почти всех ингредиентов, которые используются в её приготовлении, минимальна и подходит для пп.

3 секрета диетической классической шарлотки с фото

1. Минимум калорий. Для выпечки, призванной способствовать гармонизации веса и общего самочувствия, желательно использовать продукты с низким содержанием калорий и чем меньше сахара, тем лучше! По возможности избегайте куриных желтков, так как в них много жира и холестерина. А также стоит воздержаться от сладких пропиток, сметанных кремов.
2. Максимум натуральных ингредиентов. Сахар лучше заменить, например, пчелиным мёдом. А яблоки для рецепта низкокалорийной шарлотки нужны только спелые и сладкие, так как фруктоза частично сможет заменить сахар. Чем мягче и слаще будут яблоки, тем вкуснее будет десерт.
3. Только свежие продукты! Свежие продукты, например, такие как куриные яйца, лучше усваиваются, когда они только с насеста, поэтому лучше покупать продукты на рынке, а в магазине внимательно проверять сроки годности.

Рецепты шарлотки в духовке

Низкокалорийная шарлотка с яблоками — рецепт, помогающий «держать форму» и не отказываться от вкусного десерта. При выпекании в духовке стоит только смазать форму нежирным маслом или присыпать мукой.

На кефире

Кефир — кисломолочный напиток, производимый из коровьего молока, полезно влияющий на микрофлору кишечника и способствующий борьбе с различными заболеваниями. Жирность кефира обозначается в процентах. Для диетической шарлотки с яблоками на кефире лучше выбрать 1% продукт, содержащий около 40 ккал на 100 грамм, но выбрав 3,2% кефир, вы не рискуете сильно поправиться, так как калорийность последнего составляет около 55 ккал на 100 грамм.

Вам потребуются:

• яблоки сладкие, желательно красные — 4-5 шт.;
• свежий 1% кефир — полстакана или 120 мл;
• мука пшеничная высшего сорта — 1 стакан или 130 г;
• куриное свежее яйцо — 1 шт.;
• белок от 2 яиц;
• мед — 4 столовые ложки;
• разрыхлитель — 1 пакетик;
• сок лимона — 1 столовая ложка.

Приготовление

1. Сначала промойте, очистите и нарежьте красные яблоки лучше кубиками, добавьте к ним несколько столовых ложек меда. Оставьте, пока они не дадут сок.
2. В небольшой миске смешайте кефир с разрыхлителем.
3. Взбейте белки с соком свежего лимона до однородной пышной пены. Отдельно взбейте желток одного яйца.
4. Смешайте кефир и яйца. А затем добавьте муку. Плавно перемешайте тесто снизу вверх.
5. Всыпьте яблоки с медом в готовое тесто. И влейте тесто в специальную форму, предварительно смазанную мукой.
6. Сколько по времени готовить? Разогрейте духовку до 190 градусов и выпекайте 30 минут до готовности и появления румяной корочки. Немного остудите, выньте из формы и подавайте к столу теплой.

Интересно, что свежий кефир можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого возьмите молоко, нагрейте его до температуры около 90 градусов, но не кипятите, потом перелейте в стеклянную или глиняную тару, положите закваску (несколько ложек готового кефира), корочку черствого хлеба и поставьте в теплое место на пару дней.

С «Геркулесом»

«Геркулес» представляет собой род овсяных хлопьев, полезных для здоровья, ведь это кладезь углеводов, позволяющих человеку поддерживать уровень жизненной энергии на должном уровне. Ко всему прочему, на 100 грамм сухого продукта приходится около 350 калорий.

Вам потребуются:

• яблоки сладкие красные — 5 шт.;
• кефир 1% — полстакана;
• вода — четверть стакана;
• белок от 3 яиц;
• мёд пчелиный — 4 столовые ложки;
• овсяные хлопья — полстакана;
• мука, желательно ржаная — полстакана;
• сода — пол чайной ложки;
• корица — по вкусу.

Приготовление

1. Взбейте белки миксером до светлой однородной массы.
2. В кефир положите соду и овсяные хлопья, добавьте немного воды, чтобы они набухли в кефирной массе.
3. Добавьте в кефир муку, затем жидкий мед. В последнюю очередь вмешайте в тесто взбитые до пышной пены белки. Всё аккуратно смешайте и дайте настояться пару минут.
4. В это время разогрейте духовку до 190 градусов. Натрите на крупной терке яблоки, смешав их с корицей. Добавьте плоды в тесто.
5. Выпекайте в духовке при температуре 190 градусов 35 минут в форме, смазанной растительным или оливковым маслом или присыпанной мукой.

К шарлотке с «Геркулесом» и яблоками можно подать легкий кефирный крем, который готовится из 2,5% кефира и сахарной пудры, взбитых миксером в пышную пену. Также подобный крем можно сделать из нежирного мягкого творога.

С манкой

В низкокалорийных рецептах мука часто заменяется манной крупой. Приготовим на её основе диетическую шарлотку с яблоками без муки.

Вам потребуются:

• яблоки — 5 средних;
• манка — 1 стакан;
• кефир, лучше 1% — 1 стакан;
• белок от 2 яиц;
• сахарная пудра — 2-3 столовые ложки;
• рапсовое масло — 1 чайная ложка;
• ванилин — 1 столовая ложка.

Приготовление

1. Замочите манку в кефире и оставьте набухать на час.
2. После чего в готовую смесь из манки, разбухшей в кефире, добавьте яичные белки, взбитые венчиком и растертые с сахарной пудрой и ванилином.
3. В форму для выпекания, смазанную рапсовым маслом, нарежьте тонкими дольками красные плоды, а сверху залейте полученное кефирное тесто. Выпекайте 40 минут при температуре 200 градусов.

Муку в рецепте можно заменять не только манной крупой, но и диетическими отрубями: ржаными, овсяными и другими.

С персиками в мультиварке

Диетическая шарлотка в мультиварке готовится еще проще, нежели в духовке. Добавьте к яблокам другие фрукты, например, персики для получения изысканного десерта. Эти фрукты необычайно вкусны, а их калорийность всего в 45 калорий. Для выпечки лучше отбирать свежие и упругие экземпляры, без большого количества сока.

Вам потребуются:

• персики крупные — 3 шт.;
• яблоки средние — 1 шт.;
• белок от 4 яиц;
• сахарная пудра — полстакана;
• мука пшеничная — 1 стакан;
• соль — 1 чайная ложка;
• ванилин — 1 столовая ложка.

Приготовление

1. Взбейте белки венчиком, добавьте щепотку соли, сахарную пудру и всё перемешайте миксера. Соль поможет добиться большей пышности для белков.
2. Добавьте к яичным белкам пшеничную муку и ванилин, аккуратно перемешайте без взбивания. Оставьте на несколько минут.
3. Удалите из яблок сердцевину, а из персиков косточки, нарежьте их небольшими дольками, потом слегка присыпьте плоды сахарной пудрой.
4. Выложите тесто в мультиварку, а поверх него аккуратно положите фрукты. Выпекайте в режиме «Выпечка» 65 минут. Диетическая шарлотка с яблоками и персиками готова!

Если вы хотите, чтобы плоды стали еще более сочными, добавьте дополнительно 10 минут выпекания в мультиварке. Обратите внимание, что данный десерт можно готовить только на основе персиков.

Рецепт диетической шарлотки с яблоками без муки и сахара, а с медом и другими вкусными ингредиентами подойдет для каждодневного рациона благодаря своей простоте и полезности. Приятного аппетита!

Диетическая шарлотка с яблоками и овсяными хлопьями

если вы следите за своей фигурой,думаю,вам будет интересен этот рецепт, по которому готовили яблочный пирог в программе «Контрольная закупка».Очень приятная и достаточно легкая выпечка, которой можно себя побаловать,даже находясь на диете. Калорийность шарлотки можно снизить,если форму не смазывать маслом,а застелить бумагой для выпечки,а сахар в рецепте заменить на сахарин,например.(Информация из интернета: Сахарин- самый старый некалорийный подсластитель. Степень сладости (то есть во сколько он раз слаще сахара) – 450. Стабилен при замораживании и нагревании, сохраняет сладость в присутствии кислот, пригоден для любой жарки и варки.)Соответственно сахарина нужно будет положить меньше,учитывая,что он слаще сахара в 450 раз:)) НО все-таки советую смазать форму маслом сливочным или разложить на яблоки кусочки сливочного масла (всего г 30-50, если вы будете использовать бумагу для выпечки.Врачи рекомендуют даже заменять сливочное масло на топленое, мотивируя это тем.что сливочное масло при высоких температурах образует канцерогенные вещества), поскольку тесто после выпечки становится плотноватым, а яблоки, которые карамелизуются во время выпечки, просто великолепно оттеняют вкус теста,получаются очень сочными и нежными.

Ингредиенты

Диетическая шарлотка с яблоками и овсяными хлопьями. Рецепт №1 Шарлотка с яблоками (без муки) с овсянкой

Диетическая шарлотка не оставит равнодушным никого, а особенно тех, кто старается питаться правильно. Данный рецепт с пониженной калорийностью, а именно всего 180калорий на 100г готового изделия.

Основная калорийность выпечки – это яичные желтки (они содержат много жира), бисквитное тесто обычно хорошо поднимается и без них. А значит возьмем в рецепт вместо 3 яиц – 2 белка и 1 яйцо.

  Для приготовления понадобится:

• 1 стакан овсяных хлопьев;
• 2 белка и одно целое яйцо;
• 3-4 шт. яблок;
• Корица.

1. Полный стакан овсяных хлопьев залить 1 стаканом молока и поставить набухать на 15-20 минут.
   

   ---

2. 2 белка и 1 целое яйцо взбивают венчиком с 2 столовыми ложками сахара в хорошую пену.
   

   ---

3. Яблоки моем, очищаем от сердцевинок, нарезаем тонкими дольками.
   

   ---

4. Готовим тесто — соединяем вместе: хлопья овсяные, яйца соединенные с сахаром.
   

   ---

5. Форму, в которой будет выпекаться шарлотка, смазана маслом и присыпана манкой (сухарями панировочными). Благодаря манке получатся румяные хрустящие края.
   

   ---

6. Яблоки выкладываем на дно формы произвольно или рисунком, посыпаем щепоткой корицы и заливаем приготовленным тестом.
   

   ---

7. Выпечка длится 40 минут в разогретой до 180°С духовке.
   

   ---

8. Готово ли изделие, проверяем спичкой, если при прокалывании теста она осталась сухой – все отлично, шарлотка готова. Готовую выпечку можно посыпать ванилином.
   

   ---

9. Перед подачей на стол обязательно остудить.

Диетическая шарлотка с льняной мукой. Диетическая выпечка из льняной муки

«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» – на этот шутливый вопрос есть вполне серьезный ответ: выпечку из льняной муки. Вполне возможно худеть и сытно, и вкусно. Льняная мука совсем не похожа по своим свойствам на пшеничную или на ржаную. Всё дело в том, что лён – это не злак. Лён – масличная культура. После удаления масла в размолотых льняных семенах остается большое количество растительного белка, сложных углеводов и еще масса полезных соединений. Зато простых углеводов мало, это делает продукты с льняной мукой диетическими, низкокалорийными и очень полезными для красоты и здоровья.

Можно частично (не больше половины) заменять льняной мукой пшеничную в дрожжевом или пресном тесте. Так делается любая выпечка, от хлеба до изысканных кондитерских изделий. Кстати, в тесте льняная мука успешно заменяет яйца. Такая мучная выпечка не черствеет довольно долго. К тому же льняная мука придает нежный ореховый вкус выпечке.

К примеру, можно приготовить шарлотку в мультиварке по нашему рецепту.

Продукты:

• Мука цельнозерновая – 3 столовых ложки
• Льняная мука – 2 столовых ложки
• Яйца – 3 штуки
• Разрыхлитель – 0,5 чайной ложки
• Яблоки – 3 штуки
• Масло (лучше оливковое) – 2 чайных ложки

Процесс приготовления:

Дно чаши смазать маслом и посыпать сахаром и включить режим Подогрев. Нарезанные яблоки выложить на дно — сначала дольками, а потом кубиками. Яйца с сахаром взбить, добавить муку и разрыхлитель, смешать до консистенции сметаны. Если получилось густо, можно добавить немного воды. Вылить тесто на яблоки, равномерно распределить и включить режим Выпечка. Шарлотка будет выпекаться примерно 50 минут.

Вкусно и полезно – приятного чаепития!

Пп шарлотка из овсяной муки калорийность. Диетическая шарлотка из рисовой муки и овсяных хлопьев. Вкусная выпечка без сахара и глютена!

Диетическая шарлотка подходит тем, кто считает калории, но не хочет отказываться от вкусного. Десерт получается ярким и нарядным, сочность придают запеченные яблоки. А польза увеличивается путем включения в тесто овсяных хлопьев и рисовой муки. Так основа избавляется от глютена.

За счет употребления одних только белков, калорийность десерта значительно сокращается. При необходимости можно заменить мед на стевию в тесте, обойтись без растительного масла для смазывания формы. Его вполне может заменить качественный пергамент.

Ингредиенты для диетической шарлотки:

Если вы просто хотите разнообразить рецепт, то можете приготовить шарлотку с апельсинами.

Как приготовить диетическую пп шарлотку

Яблоки очищаем и моем, режем ломтиками.

Дно формы смазываем маслом или застилаем качественным пергаментом. Выкладываем ломтики яблок. Посыпаем стевией.

Моем куриные яйца, вытираем их и разделяем на желтки и белки.

Следим, чтобы к белкам не попала вода, жир или част желтка. Если это произойдет, то белки не взобьются.

Отделенные желтки используем для других рецептов, а белки выливаем в высокую емкость для взбивания. Добавляем мед. Если его калорийность мешает диете, то заменяем его на стевию (1-0,5 ст. л).

Взбиваем все миксером до крутой пены или устойчивых пиков.

При переворачивании емкости белковая масса должна оставаться без движения.

Добавляем белки к смеси овсяных хлопьев и рисовой муки.

Аккуратно перемешиваем складывающими движениями снизу вверх.

Выкладываем получившуюся массу на яблочные ломтики.

Аккуратно распределяем по яблокам.

Выпекаем диетическую шарлотку в разогретой до 200 градусов духовке 35-40 минут.

Готовый пирог извлекаем из духовки и переворачиваем на блюдо. Снимаем пергамент. Подаем угощение в остывшем виде.

Шарлотка вкусна, не только с яблоками, но и с бананами. Обязательно попробуйте! Вариант рецепта найдете!

Видео Диетическая шарлотка из геркулеса — Кулинария

Диетическая шарлотка с «Геркулесом» в мультиварке

«Геркулес» — это название хлопьев, очищенных от шелухи и оболочки.

Употребляются в запаренном виде (вода, молоко) как полноценный завтрак или добавка к блюдам.

Рецепт шарлотки с яблоками пп с хлопьями «Геркулес» идеально подходит для мультиварки.

Ингредиенты:

• кипяченая охлажденная вода – 1/4 ст.
• сода – 0,5 ч.л.
• яблоки (лучше выбирать красного цвета) – 5 шт.
• жидкий мёд – 4 ст. л.
• кефир (жирность 1%) или йогурт – 0,5 ст.
• ваниль, корица – по вкусу
• яичные белки – 3 шт.
• цельнозерновая мука — 3-4 ст.л.
• хлопья – 0,5 ст.

Шарлотка с яблоками пп готовиться достаточно несложно:

1. В глубокую емкость влить кефир или йогурт, добавить соду, хлопья и воду. Отставить в сторону, дать набухнуть смеси. Кстати, йогурт сделать самому совсем несложно, если есть мультиварка.
2. Позже в кефирную смесь высыпать цельнозерновую муку, полить жидким медом, тщательно размешать.
3. Деревянной лопаткой аккуратно вмешать взбитые до пышности белки.
4. Убрать на 10 минут со стола.
5. На крупной тёрке натереть очищенные фрукты, добавить корицу и соединить с тестом.
6. Поместить массу в форму, можно использовать пергамент.
7. Выпекать на режиме «Выпечка».

Шарлотка на кукурузном крахмале. Кукурузная шарлотка

Пошаговые рецепты приготовления шарлотки на кукурузной муке в традиционном варианте, из двух видов муки, со сливами и грушами

Вариант 1: Классический рецепт кукурузной шарлотки

В целом можно приготовить кукурузную шарлотку из муки тонкого или грубого помола. Если вместо пшеничной муки использовать кукурузную, то у вас получится вкусная и полезная выпечка не хуже традиционной.

Ингредиенты:

• стакан кукурузной муки;
• четыре яблока;
• четыре куриных яйца;
• стакан сахара.

Пошаговый рецепт кукурузной шарлотки

Шаг 1:

Начнем приготовление с теста. Возьмите глубокую миску, разбейте в нее все яйца и взбейте миксером. У вас должна получиться пышная и воздушная пенка.

Шаг 2:

Всыпьте сахарный песок в яйца, взбивайте миксером до получения кремообразной массы.

Шаг 3:

Теперь медленно вводите кукурузную муку. Помешивайте аккуратно сверху вниз. Тесто должно вобрать в себя всю муку.

Шаг 4:

Займемся начинкой. Яблоки помойте, по желанию освободите от кожуры, сердцевина с семечками нам тоже не нужна. Разрезать нужно на тонкие дольки.

Шаг 5:

Возьмите огнеупорную форму, смажьте ее маслом или немного присыпьте мукой. Таким образом, выпечка не пригорит и ее будет легко вынуть после приготовления в духовке.

Шаг 6:

Дольки яблочек нужно выложить на дно формы, равномерно распределяя по всей поверхности.

Шаг 7:

Теперь влейте тесто на начинку, заполняя полностью все проемы.

Шаг 8:

Духовой шкаф разогрейте до 180 С и томите шарлотку в течение сорока минут. Если к этому времени выпечка не готова, тогда выпекайте в течение четверти часа, но температуру нужно увеличить до 190 С.

Чтобы тесто не спало, остудите выпечку прямо в духовке.

Шарлотка диетическая с яблоками. Приготовление шарлотки с персиками и яблоками

Уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях

Уход за шеей и зоной декольте необходимо сделать неотъемлемой частью своей жизни. Пошли чистить зубы и принимать душ, и вместе с этими процедурами ухаживаете за кожей шеи. К тому же особого труда это вам не доставит, так как можно ухаживать за шеей и зоной декольте и в домашних условиях, особо не напрягаясь. Даже наоборот, когда уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях войдет в привычку, вы начнете получать от этого массу удовольствия.

Во-первых, сам процесс ухода будет вам приятней. А кому неприятно трепетное к нему обращение? Так и вам, чем больше внимания и любви к себе и к своему телу, тем больше внутреннего удовлетворения вы будете чувствовать.

Во-вторых, уже через каких-то два-три месяца вы заметите положительный результат своего ухода. А что может быть лучше видимого, ощутимого результата от наших действий. Не зря же говорят, что художники и парикмахеры одни из самых счастливых людей, при этом долгожители. А все потому, что они практически сразу видят результат своих усилий.

Итак, перейдем к конкретике. Что именно необходимо делать, чтобы ваша шея поистине была лебединой шеей?

Первое. Расправьте плечи, выпрямите спину и поднимите свои прелестные глазки от рассматривания асфальта под ногами. Да-да, поднимите голову выше, улыбнитесь и начните любоваться облаками, верхушками деревьев, а вечером звездами. Конечно не тогда, когда вы переходите проезжую часть дороги.

«И зачем нам это делать?» — спросите вы. Да затем, что запрокидывая голову, вы тренируете подкожную шейную мышцу.

А в ином положении, когда вы сутулитесь, куда-то спешите и держите голову чуть ли не ниже плеч, внимательно рассматривая асфальт, эта мышца бездействует! А со временем, под «грузом» опушенной головы, шейная мышца ослабевает, и на коже образуются такие ненавистные каждой женщине складки и морщины. Ещё и кожа под подбородком провисать начинает.

Опять же нужно учитывать, что кожа шеи и декольте тонкая, довольно чувствительна ко всем внешним воздействиям (сухой воздух, ветер, ультрафиолет), так как практически не имеет подкожно-жировой ткани, тонус мышц пониженный, кровь циркулирует медленнее. Вот и появляются именно на шее и в области декольте признаки более зрелого возраста женщины в первую очередь.

Поэтому и нужен ежедневный уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях!

К тому же, у некоторых в подбородочной области образуются жировые отложения, двойной подбородок. К этому может привести в том числе и привычка спать на высокой подушке. Поэтому лучше спать на валике или маленькой подушечке.

Поэтому я всячески рекомендую уже после 30 лет практиковать уход за кожей шеи и зоной декольте в домашних условиях каждый день!

Итак, первое, что необходимо, это расправить плечи, следить за осанкой и не прижимать голову к груди. Поднимите свой подбородок, улыбнитесь этому прекрасному миру и мимо проходящему симпатичному мужчине! И не забывайте любоваться облаками и звездами.

Второе. По утрам, принимая душ, обязательно помассируйте шею и область декольте струей прохладной воды снизу вверх. После чего так же, снизу вверх, нанесите увлажняющий крем (до выхода на улицу должно пройти не менее 30 минут). Можно нанести и питательный крем, если он быстро впитывается.

Эти же самые упражнения полезно делать каждый вечер перед сном или после того, как пришли с работы и принимаете душ или ванну.

Прежде чем нанести крем на шею, необходимо его растереть между ладонями и только потом наносить на область декольте и кожу шеи снизу вверх. При этом правой рукой наносите на левую сторону шей, а левой рукой – не правую сторону.

После нанесения крема необходимо сделать небольшой легкий массаж. Для этого тыльной стороной ладоней похлопайте шею с боков. Так же и подбородок, похлопайте и по нему тыльной стороной сомкнутых пальцев.

В заключении погладьте шею и подбородок снизу вверх.

Если вы решили вытереть шею после душа, лучше этого не делать, а дать коже впитать влагу и высохнуть самой. Но если есть срочные дела и ждать некогда, то просушивать шею необходимо мягким полотенцем, осторожно промокая. При этом заднюю поверхность шеи лучше всего полотенцем активно растирать.

Третье. Уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях включает в себя и различные крема и маски.

Я хочу поделиться с вами рецептом чудодейственного крема по уходу за шеей и декольте, который я узнала от своей бабушки. (В 80 лет она выглядит очень молодо).

Рецепт это крема по уходу за шеей и зоной декольте (так же можно наносить этот крем и на кожу лица), перешел к ней от её тети. В свое время та работала кажется секретарем в Райкоме партии и являлась примером молодости и ухоженности за собой молодому поколению.

Итак, рецепт этого чудодейственного крема довольно прост, но эффект потрясающий.

Возьмите 100 гр. жирной сметаны. Чем жирнее, тем лучше. Можно даже деревенскую.

Разотрите сметану с одним желтком.

Добавьте 1 ч.л. водки или одеколона. (Лучше водки, я делала с одеколоном, мне не понравился запах).

Выжмите с полученную смесь сок половины лимона и натрите небольшой свежий огурец. (Я делала как с огурцом, так и без. Без огурца мне понравилось больше).

Полученной смеси дайте настояться в холодильнике пару дней и начинайте курс омолаживания. Не забывайте, что хранить полученный крем следует в холодильнике, в закрытой баночке. Доставать крем нужно отдельной, чистой ложкой, чтобы он не испортился.

Периодически можно делать хорошую маску для кожи шеи в домашних условиях из взбитого белка, 1 ст. ложки любого растительного масла и сока одного лимона. После того, как помассировали кожу шеи и область декольте прохладной водой, нанесите маску для шеи и декольте и держите её 15-20 минут. После чего смойте прохладной водой и вотрите увлажняющий крем.

Четвертое. Конечно же, маски масками, но не обойтись при уходе за шеей и зоной декольте и без специальных упражнений. Вот упражнения, которые помогут сделать кожу шеи и зону декольте в домашних условиях гладкими и упругими.

— После того, как сделали водные процедуры и нанесли крем, сплетите пальцы под подбородком и надавливайте на него тыльной стороной пальцев, при этом напрягая подбородок и шею. Делайте это упражнение каждый день, по 6-7 раз.

— Сомкните плотно челюсти, после чего растяните нижнюю губу (считайте до 10). Повторите так 6-8 раз.

Тоже самое, только теперь растяните обе губы. Так же досчитайте до 10 и расслабьте губы.

При этом упражнение хорошо натягивается подкожная мышца шеи.

— держите голову ровно и выдвигайте вперед нижнюю челюсть. Сделайте 10 повторений.

— Закиньте голову назад и натягивайте нижнюю губу на верхнюю. При этом вы должны почувствовать хорошее натяжение внизу подбородка и по всей шее.

Пятое. Конечно же, великое и могучее средство при уходе за шеей в домашних условиях является массаж.

Если вы забываете делать массаж шеи каждый день, делайте массаж шеи хотя бы через 1-2 дня.

— сядьте ровно, расправьте плечи и положите ладони на шею. Мягко, без резких движений и без нажима, поглаживайте шею от центра назад. Приятное упражнение, можно делать во время обеденного перерыва или вечером перед сном.

— прижмите ладони на заднюю область шеи, и проведите несколько раз погладьте шею от корней волос к позвоночнику.

— наклоните голову вниз, положите указательный и средний палец на ямку под 7ым позвонком, где шея переходит в спину), и сделайте несколько вращений по часовой стрелке и столько же вращений против часовой стрелки. Чуть ниже найдите следующею ямку и повторите движения.

— так же можете наполнить водой небольшую грелку или маленький целлофановый мешочек, положить его на 30 минут в морозилку, после чего можете им массажировать шею. Делайте легкие круговые движения снизу вверх в течение 2-3 минут. После чего без нажима разотрите кожу шеи хлопчатобумажным полотенцем до ощущения тепла.

Применяя эти маленькие секреты по уходу за шеей и зоной декольте в домашних условиях каждый день, вы удивитесь переменам. И не только улучшится состояние вашей кожи, но и само мироощущение, и отношение к себе любимой. Главный девиз – не ленитесь и не пропускайте ни дня!

С уважением, Алена Морская.

Как ухаживать за кожей шеи и декольте в домашних условиях

Наш возраст раньше всего становится заметен на коже шеи и декольте. И к каким бы ухищрениям макияжа на лице ни прибегала женщина, если она упускает уход за кожей в этих важных зонах, ей это не поможет выглядеть моложе.

На шее и декольте кожа по своей структуре довольно тонкая и лишена подкожного жира. Поэтому она быстрее обезвоживается и теряет свою упругость и, конечно же, нуждается в постоянном увлажнении и питании.

Первые изменения мы видим сначала по неглубоким шейным складочкам, которые появляются уже после 30 лет. Затем сеть морщин растет, кожа в зоне декольте становится более сухой и дряблой, образуются провисания кожи в области шеи и подбородка.

Но это не будет для вас катастрофой, если вы своевременно займетесь профилактикой старения кожи. Главное условие – регулярность ухода за шеей и декольте. Ухаживая за лицом, не нужно забывать и об этих деликатных зонах: два раза в день утром и вечером проводить очищение, тонизирование и питание кожи.

4 ежедневных шага в уходе за шеей и декольте

• 1 шаг: Утром очистите шею и декольте очищающим гелем или молочком, подобранным по типу вашей кожи. Если принимаете утренний душ – то достаточно геля для душа. Будет очень полезно приготовить и домашние натуральные лосьоны для очищения.
• 2 шаг: Проведите тонизирование кожи в этих зонах: используйте лед, замороженный с добавлением травяных настоев. Протирайте кожу по линиям массажа, когда влага впитается, промокните шею и зону декольте бумажной салфеткой.
• 3 шаг: Нанесите увлажняющий крем на всю зону шеи и декольте.
• 4 шаг: Вечером после демакияжа повторите процедуру очищения и тонизирования кожи и нанесите ночной питательный крем. 1-2 раза в неделю делайте компрессы, легкий пилинг и наносите питательные маски из натуральных продуктов.

Как сделать компресс для шеи

Можно применять два вида компрессов: контрастный и питательный. Цель первого компресса протонизировать кожу и усилить кровообращение за счет смены температур. Цель второго: увлажнить и напитать кожу полезными веществами. Вы можете чередовать эти несложные процедуры.

Для контрастного компресса потребуется два небольших махровых полотенца и емкости для холодной и горячей воды. Сделайте настои из трав ромашки, шалфея, календулы или мяты и добавьте их в горячую воду. В холодную отфильтрованную воду положите кубики льда. Поочередно, через 1-2 минуты накладывайте на шею и зону декольте хорошо отжатое горячее полотенце, а затем холодное. Повторите смену 5-6 раз и закончите холодным компрессом.

Учтите, что если кожа излишне сухая и склонна к раздражениям, лучше всего использовать холодные компрессы с соком алоэ. Для подтяжки кожи на шее проведите цикл контрастных процедур с морской солью (1 столовую ложку соли на ½ литра воды).

Для питательных компрессов приготовьте: хлопчатобумажную или льняную салфетку такого размера, чтобы она закрывала зону шеи и декольте, вощеную бумагу (подойдет бумага для запекания) и махровое полотенце. В качестве питательного состава в таких компрессах вы можете взять мед, масло, желток, картофель и другие натуральные продукты.

Салфетку пропитайте теплым питательным составом, положите ее на зону шеи декольте и сверху накройте сначала бумагой, а потом полотенцем. Держите компресс на коже до 30 минут. Затем аккуратно снимите салфетку и ополосните кожу водой, отваром трав или протрите соком алоэ.

4 состава для компрессов:

• Состав медовый: состава смешайте 1 чайную ложку меда, 1 куриный желток и 1 столовую ложку сливочного масла или сливок.
• Состав масляный: используется чуть подогретое масло (оливковое, льняное или миндальное).
• Состав с картофелем и глицерином: сварите 1-2 штуки картофеля в мундире, очистите и разомните; добавьте к пюре по 1 чайной ложке растительного масла и глицерина.
• Состав молочно-ромашковый: примерно ½ пачку сухой ромашки залейте стаканом молока и прокипятите несколько минут. Такой компресс отлично помогает при вялой, растянувшейся коже шеи.

Чистим кожу шеи натуральными пилингами и лосьонами

Для очищения нежной кожи на шее и в зоне декольте хорошо применять легкие пилинги. Они бережно отшелушивают отмершие клетки и помогают новым свежим клеткам быстрее подняться из более глубоких слоев на поверхность и освежить кожу.

Наносите пилинг на эти области только по массажным линиям, не растягивая кожу. Проводите процедуру после горячего душа или слегка распарьте кожу махровым полотенцем, смоченным в горячей воде. После пилинга нанесите на лицо питательный крем или питательную маску.

Попробуйте приготовить состав для очищения на основе натурального кофе: смешайте по 1 столовой ложке кофе мелкого помола и свежих сливок. Вместо кофе вы можете взять натуральный порошок какао – тоже очень ароматно, а главное, полезно.

Хорошим очищающим свойством обладают свежевыжатые соки цитрусовых: лимона, апельсина и грейпфрута. Выжмите сок и ватным диском нанесите его на шею и декольте на 1-2 часа. Если у вас кожа слишком сухая и чувствительная, разведите сок кипяченой водой 1:1. После процедуры ополосните кожу прохладной водой.

Для чистки кожи в области шеи и декольте вы можете приготовить натуральные лосьоны впрок и хранить их в холодильнике, для этого в состав вводится небольшое количество водки.

Вот несколько простых рецептов:

• Возьмите свежий куриный желток и смешайте с соком 1 лимона, добавьте ½ стакана сливок и 1 столовую ложку водки. Ежедневно протирайте этим чудодейственным лосьоном кожу шеи и декольте и вы убедитесь, что кожа станет молодой и подтянутой.
• Приготовьте домашний огуречный лосьон: натрите свежий огурец на терке, влейте в кашицу примерно 30-40 граммов водки и настаивайте 10 дней в прохладном темном месте. Используйте для очищения кожи ежедневно, утром и вечером.

Домашние кремы и маски для шеи

Для домашнего ухода вы можете приготовить эффективные кремы и маски. Они помогут вам защитить шею, подбородок и зону декольте от старения.

Как правильно наносить маски и кремы на шею и зону декольте

Эффект от ухода будет лишь тогда, когда вы будете правильно наносить ухаживающие средства на кожу. Важно соблюдать основные линии массажа, не давить на кожу и не растягивать ее.

• Маску или крем сначала распределите в области шеи, затем осторожно распределяйте состав от середины к боковым поверхностям шеи движениями снизу вверх.
• Точно так же работайте и с задней поверхностью шеи, не забывайте об этой стороне, она тоже подвержена дряблости.
• Далее питательные средства наносят от ушей по линии плеч, направляя движения сверху вниз.
• В области декольте распределяем маску или крем по направлению от центра грудины в стороны и вверх к области ключиц.
• Все движения рук должны быть легкими поглаживающими или слегка похлопывающими.

Более подробно прочтите в нашей статье: kak-pravilno-nanesti-masku-na-lico.

Вернуть молодость шее и зоне декольте вам поможет…водка! Советы косметолога:

Если вам статья оказалась полезной, поделитесь ею со своими подписчиками в социальных сетях!

Уход за зоной шеи и декольте

Содержание статьи

Мы уделяем много времени и внимания уходу за кожей лица, но про кожу шеи и декольте незаслуженно забываем. А ведь именно эти зоны выдают физиологический возраст женщины.

Здесь мало сальных желез, мышечный слой очень тонкий, поэтому эта зона страдает от недостатка влаги. Эта часть тела часто открыта в тёплое время года, что подвергает её воздействию негативных факторов, таких как ветер, солнце и т.д. Все эти факторы без должного ухода приводят к преждевременному старению кожи шеи и декольте.

Желательно начинать ухаживать за этой зоной с 25-тилетнего возраста. Этапы ухода здесь такие же, как и при уходе за кожей лица: очищение, тонизирование, увлажнение, питание, защита, глубокое очищение и маски. Кроме того, для поддержания упругости и тонуса можно делать специальную гимнастику и массаж. Также предотвратить преждевременное старение могут помочь компрессы.

Очищение.

Очищать кожу шеи и декольте желательно утром и вечером. Для этой цели подойдёт мягкий очищающий лосьон. Если вы очищаете кожу в душе или в ванной, то можно использовать гель для душа, который вы используете для тела, если он увлажняющий. При этом не забывайте про кожу на затылке.

Если у вас нет времени на косметические процедуры для этой зоны (например, утром), то просто ополосните её прохладной водой. Такая вода делает кожу эластичной и гладкой.

Если же у вас есть свободное время (например, в отпуске или в выходные), то можно побаловать свою шею и зону декольте очищающими лосьонами домашнего приготовления.

Рецепт №1.

Ингредиенты:

• соль – 1 ст.л.
• водка – 1 ст.л.
• уксус (лимонный сок) – 1 ч.л.
• вода – 1 стакан

Применение.

Смешать все ингредиенты и протирать получившейся смесью кожу шеи и декольте утром и вечером.

Рецепт №2.

Ингредиенты:

• свежий огурец – 1 шт.
• водка – 1 стакан

Применение.

Огурец замочить в водке и настаивать в течение двух недель, затем применять как очищающий лосьон.

Тонизирование.

Тонизирование является следующим этапом ухода после очищения. Оно необходимо для удаления остатков загрязнений и очищающего средства и для поддержания кожи в тонусе.

Т.к. в этой зоне мало сальных желез, то кожа этой зоны относится к нормальному или сухому типу, поэтому для тонизирования кожи шеи и декольте подойдут тоники для нормального и сухого типа кожи с нейтральным pH.

Увлажнение и питание.

Утром после очищения и тонизирования рекомендуется нанести лёгкий быстро впитывающийся крем, предназначенный для нормальной или сухой кожи. Вечером используйте более жирный питательный крем.

Косметические средства следует наносить лёгкими движениями, стараясь не растягивать кожу, по массажным линиям.

Глубокое очищение.

Кожу шеи, как и кожу лица, необходимо периодически отшелушивать. Убирая верхние омертвевшие слои эпидермиса, мы включаем механизмы обновления кожи, что способствует омоложению кожи. Кроме того, глубокое очищение способствует разглаживанию мелких морщин и препятствует образованию новых.

Для этих целей для зоны шеи и декольте подойдут лёгкие поверхностные щадящие пилинги, например, гликолиевый. Более глубокие виды пилингов могут повредить тонкую нежную кожу этой зоны. Перед тем, как проводить пилинг в салоне, необходимо проконсультироваться с косметологом, который определит, какой пилинг вам подходит и как часто его надо делать.

Также глубокое кожи шеи и декольте можно проводить и в домашних условиях. Делать его можно раз в 1-2 недели.

Рецепт №1.

Залить 2 ст.л. овсяных хлопьев тёплой водой. Дать настояться 10-15 минут. Получившимся скрабом аккуратно провести процедуру очищения.

Рецепт №2.

Смешать 1 ст.л. жидкого мёда с 1 ст.л. сливок, добавить 1 ст.л. манной крупы и тщательно перемешать до однородной массы. Скраб готов к применению.

Рецепт №3.

Смешать 1 ст.л. кофейной гущи с 1 ч.л. мёда и 1 ст.л. растительного масла.

Такой скраб помимо глубокого очищения способствует омоложению кожи.

Защита.

Летом, как и кожу лица, зону шеи и декольте необходимо защищать солнцезащитными кремами. С наступлением холодов, даже незначительных (например, ранняя осень), обязательно покрывайте эту зону шарфом или платком, чтобы защитить кожу от ветра и перепадов температур.

Маски.

1-2 раза в неделю следует делать увлажняющие и питательные маски, чтобы кожа дольше оставалась молодой.

Апельсиновая маска.

Ингредиенты:

• жирный творог – 2 ст.л.
• апельсин – 1/2 шт.
• растительное масло – 1 ч.л.

Применение.

Выжать сок половины апельсины, добавить творог и масло. В полученной смеси смочить марлю, сложить вдвое, забинтовать шею и наложить на зону декольте на 15-20 минут. Затем снять марлю и смыть остатки маски тёплой водой.

Такая маска очень эффективна для увядающей кожи.

Картофельная маска.

Ингредиенты:

• картофельное пюре – 2 ст.л.
• растительное масло – 1 ст.л.

Применение.

Смешать ингредиенты и нанести на зону шеи и декольте в горячем состоянии. Через 20 минут смыть тёплой водой.

Льняная маска.

Ингредиенты:

• семена льна – 2 ст.л.

Применение.

Залить семена льна двумя стаканами воды и варить до кашицеобразного состояния. Полученную массу нанести на шею и декольте, накрыть пергаментной бумагой и махровым полотенцем. Через 20 минут смыть тёплой водой, а затем ополоснуть прохладной. После этого нанести питательный крем.

Питательная маска из петрушки.

Ингредиенты:

• мелко нарезанная петрушка – 4 ст.л.
• горячее молоко – 1 стакан

Применение.

Залить петрушку молоком, в полученной смеси смочить марлю и положить на шею. Через 20 минут снять марлю и сполоснуть шею и декольте тёплой водой.

Омолаживающие компрессы.

Ромашковый компресс.

Залить 2 ст.л. ложки ромашки стаканом кипятка, дать настояться 10-15 минут. Смочить в отваре марлю, отжать и обернуть ей шею и наложить на зону декольте. Держать компресс 3 минуты, затем сменить на холодный на 5 секунд. Менять компрессы три раза.

Такой компресс помогает сохранить упругость кожи и уменьшает её отвисание.

Масляный компресс.

Подогреть 1 ст.л. любого растительного масла на водяной бане. Затем добавить 2 ст.л. горячей воды и слегка остудить. Смочить в полученной смеси марлю, сложенную вдвое, обернуть вокруг шеи и наложить на зону декольте. Через 15 минут снять компресс и ополоснуть шею и декольте тёплой водой.

Компресс из зверобоя.

3 ст.л. зверобоя продырявленного залить стаканом кипятка. Накрыть крышкой и поставить на водяную баню на 15 мину. Затем дать настояться в течение 40 минут, процедить. Смочить в полученном настое марлю и наложить на зону шеи и декольте на 15 минут.

Делать эту процедуру следует 2-3 раза в неделю. Курс – 15 процедур.

Общие рекомендации.

Кроме косметического ухода, сохранить молодость кожи могут помочь следующие советы:

• старайтесь держать голову выше
• старайтесь не читать лёжа
• выбирайте низкую подушку
• во время сидячей работы, старайтесь периодически запрокидывать голову назад

Гимнастика для шеи.

5 минут в день специальной гимнастики для шеи помогут поддержать молодость зону шеи и декольте.

1. Сложите руки в замок под подбородком и опускайте голову, стараясь преодолевать сопротивление рук.
2. Скрестите руки на затылке и надавите ими на голову, при этом напрягите шею, чтобы оказать им сопротивление.
3. Лягте на живот и откиньте голову как можно больше назад, затем потянитесь ею к груди и так несколько раз.

Надеемся, наши советы и рекомендации будут вам полезны и помогут сохранить молодость такой изящной зоны, как зона шеи и декольте!

Уход за кожей шеи и декольте

Женщины порой тщательно ухаживают за кожей лица, однако забывают о том, что пристального внимания требует и зона декольте, а также шея. А ведь именно они способны выдать настоящий возраст дамы. Недостаточно просто приобрести крем и поставить на туалетный столик, конечно, если у вас нет желания навсегда распроститься с глубоким вырезом и носить даже летом только закрытые свитера. Нужно уделить немного времени для ухода за этими частями тела.

Правила ухода

Грамотный уход за кожей, как правило, включает в первую очередь очищение, потом увлажнение, и затем питание. Очищается эта зона не только вечером, когда снимается косметика, а также утром.

ВНИМАНИЕ: На шее отсутствует кожа жирного типа, даже если лицо покрыто угревой сыпью, так как в этой части тела нет сальных желез. Нужно учитывать это обстоятельство, приобретая средства по уходу.

Спиртосодержащие препараты, жёсткая вода из – под крана для очищения нежной кожи не подходят. Применяется высококачественная пенка или косметическое молочко, гель из трав, термальная вода. Лучше проводить очищение по линиям наименьшего растяжения кожи. Это позволит:

• оптимизировать регенерацию кожи;
• восстановить нормальное кровообращение;
• улучшить тонус кожных покровов.

Для увлажнения используют не только специальные кремы, но и сыворотки, применяются препараты для сухой кожи лица.

ВАЖНО: Дневные косметические средства должны надёжно гарантировать полную защиту от ультрафиолетовых лучей, так как солнце отрицательно влияет на состоянии кожи, это способствует процессу старения.

Правильный уход за областью декольте и шеей подразумевает применение питательных и витаминизированных косметических средств. В качестве ингредиентов стоит предпочесть зелёный чай, абрикосовое и миндальное масло, масло дерева Ши, другие компоненты, содержащие антиоксидантный комплекс, витамины E и F.

Уход за кожей дома — способы приготовления и методы применения

В первую очередь стоит заметить, что не только ухаживающие средства, но и фитнес прекрасно помогает привести данные участки тела в относительный порядок. Это частично вернет коже утраченный тонус, не говоря уже о профилактике. Нужно включить в свои спортивные занятия упражнения на зоны грудной области, рук и шеи.

Очищение и тонизирование

Из домашних средств по очищению очень хороши кубики льда. Это могут быть замороженные травяные настои ромашки, мяты, шалфея. Лед прекрасно тонизирует кожные покровы, поэтому по утрам им можно протирать не только зону декольте, но и шею. Вечером лучше использовать косметическое молочко или сливки. Из домашних средств можно посоветовать нежирную сметану, высококачественное растительное масло. Прекрасно подходит розовая вода.

 Домашние рецепты для глубокой очистки

Очищающая кефирная маска. Тщательно перемешать в блендере пивные дрожжи (порошок, десять грамм), столовую ложку кефира, по чайной ложке сока апельсина и моркови. В эту массу можно добавить одну каплю лавандового масла. Нанести на кожу на десять минут, после смыть и нанести свой обычный крем для шеи.

Перемешать в блендере огурцы (пару штук, без семян и кожи), добавить два-три листа свежей мяты. Добавить в массу один яичный белок, нанести на кожу на пятнадцать минут, потом смыть и нанести питательный крем.

Пилинг

Сравнять рельеф на коже нужно посредством скрабов, но следует выбирать их с частицами мелкой фракции. Идеально подходит порошок янтаря, который смешивается с любым жирным маслом (например, масло тыквы). Об использовании жёсткой мочалки для нежной кожи шеи не может быть и речи, кожные покровы очищаются специальной мягкой рукавицей.

Домашние рецепты для пилинга

Миндальный: мёд (десять грамм) перемещать с порошком миндального ореха в таком же количестве. Можно добавить две капли лимонного сока. Массу подержать на коже пару минут, потом очистить кожу по линиям наименьшего растяжения и снять теплой минеральной водой.

Кукурузный: смешать в пену белок яйца, добавить в него полторы столовые ложки муки кукурузы. Смесь наносим на нужные участки тела, потом смываем тёплой минеральной водой.

Очистка скрабом проводиться один раз в неделю, не чаще, после наносится на кожу питательный крем.

Лосьоны

Для повышения упругости, следует увлажнить бинт в соляном растворе (чайная ложка в стакане воды) и завернуть им шею и область декольте. Компресс оставляется на полчаса, потом умыться мягкой водой. Процедура проводится дважды в неделю. Даже обвисшая кожа становится упругой и эластичной.

Хорошо приготовить дома для ухода за кожей лосьон для шеи из семени льна. Столовую ложку семени запаривают третью стакана кипятка, накрывают это салфеткой, чтобы влага впитывалась, дают постоять несколько часов. После отцеживают полученную жидкость и протирают ею кожу. Можно добавить одну каплю эфирного масла лаванды.

Увлажнение и защита: крема, маски и компрессы

Растительный крем для шеи с воском пчелиным обеспечивает прекрасное увлажнение кожных покровов Приготовить его можно летом, когда есть свежее сырьё, а потом хранить в холодильнике. Берут листья смородины, рябины и крапивы по пять штук, три бутона розы и три соцветия жасмина, а также столовую ложку рубленой петрушки. Ингредиенты смешивают в блендере с воском, любым жирным растительным маслом (по полторы столовых ложки). Воск следует предварительно растопить на водяной бане. В конце добавить по одной капле витаминов А и Е.

Простотой способ, как ухаживать за областью декольте и шеей —  это нежная банановая маска. Банан надо измельчить и перемешать с ложечкой мёда, после этого нанести смесь, можно и на лицо. Через пятнадцать минут маску снять, слегка протирая кожу по линиям наименьшего растяжения. Бананы богаты витаминами и полезными минералами, они прекрасно питают кожные покровы.

Полезны для кожи и масляные компрессы, которые делаются из любого подогретого растительного масла высшего качества, но лучше брать оливковое либо кукурузное. Компресс делают так: шея обильно смазывается слегка подогретым маслом, потом накрывается слоем полиэтиленовой плёнки и затем тканью. Время воздействия — полчаса.

Питательные крема и маски

Лучше купить для ухода для кожи шеи особый крем или жирное масло для лица. Наносится дважды в день лёгкими движениями на чистую кожу. Наносим утром и вечером.

ВАЖНО: Кожные покровы на груди такие же тонкие и нежные, как на коже век, поэтому крем для век идеально подходит для неё.

Раз в неделю для нежной кожи груди применяются питательные маски. Например, перемешать в блендере столовую ложку творога, свежий огурец, один варёный картофель и несколько листьев капусты. Добавить в эту смесь немного отвара из ромашки. Маску наносится на 20-25 минут.

Прекрасно питает кожу пюре из свежего авокадо. Плод богатый источник витамина Е, который является мощным антиоксидантом. Защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Витамины С и E, входящие в продукт являются важными для синтеза коллагена, необходимого для развития клеток кожи, её регенерации, это препятствует обвисанию и образованию морщин.

Профилактика старения кожи

1. Во-первых, следует навсегда избавиться от привычек, которые вредны для сохранения молодости и красоты. Например, для того, чтобы зона декольте долго сохранила моложавый вид, перестаём спать на боку и игнорируем высокие подушки. В противном случае на шее образуются заметные складки.
2. Далее, вырабатываем стройную осанку. Мало того, что женщина так выглядит гораздо эффектнее, от привычки сутулиться данная область теряет тонус, становится дряблой и морщинистой. Надо прямо держать голову, плечи следует расправить. Шея должна быть немного вытянута во время ходьбы, а подбородок поднят. На это обстоятельство, кстати, обращают внимание профессиональные фотографы в процессе съемки часто приподнимают рукой подбородок клиента.

Готовые средства для ухода за проблемными зонами

Отлично подходит для ухода за кожей гиалуроновая кислота в чистом виде, например, от Cosmedica — Skincare. Сыворотка очень хороша для шеи, восстанавливает нормальную текстуру и цвет, делает кожу мягкой. Другие средства:

• Neckplex (США) — крем помогает ликвидировать обвислость кожи не только на подбородке, но и на шее.
• «Firming-Lifting Neck Cream» тоже подтягивает кожу на шее и освежает её.
• Крем «Firming Neck Therapy» изготовляется специально для шеи, производитель обещает полное восстановление тургора.
• «Inca Rose» —маска для подбородка, шеи и декольте. Препятствует увяданию.

Также популярен среди наших дам, которые заботятся о своей внешности, специальный лифтинг-крем для декольте и шеи «Natura Siberica». Применяется данная косметика и для лица. Отзывы об этом продукте положительные.

Шея неспособна сохранять тайну нашего возраста, как лицо. По этой причине требуется систематический уход за этой зоной на теле. Начинать процесс лучше раньше, так как гораздо проще предупредить образование дефектов, нежели потом от них мужественно избавляться, — такой принцип в косметике всегда проходит красной нитью.

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Содержание статьи

Девушки и женщины уделяют должное внимание коже лица и фигуре, но напрочь забывают об уходе за зоной декольте и шеей. По истечении времени кожа теряет упругость, появляются мелкие заломы и кольца Венеры на шее. За счёт того, что в перечисленных областях дерма часто обезвоживается, затрудняется уход. Давайте рассмотрим основные принципы, которые предупредят ранее старение кожи.

Почему увядает кожа шеи и область декольте

Кожа стареет по множеству различных причин. Среди них находятся внешние и внутренние факторы.

1. Из-за слабой активности сальных желёз затрудняется липидный обмен. Область груди и шеи не получает достаточного количества подкожно-жировой клетчатки, на этом фоне наступает обезвоживание и потеря питательных веществ.
2. На тело человека постоянно воздействуют раздражающие факторы окружающей среды. В их числе хлорированная грубая вода, ультрафиолетовое излучение, иные условия. Если соединить их с отсутствующим или недостаточным уходом за кожей, она начинает стареть.
3. В области шеи и груди есть мышцы, которые помогают этой зоне выглядеть красиво и подтянуто. При отсутствии физической нагрузки затрудняется выработка коллагена, кожа теряет тонус и увядает. Первыми признаками служат кольца Венеры на шее.
4. Генетический фактор также имеет решающее значение, когда речь заходит об уходе за кожей. Течение времени накладывает свой отпечаток, кожа будет стареть пропорционально увеличению возраста человека.
5. Обезвоживание и неправильное питание — это основополагающие аспекты. Кожа увядает из-за нехватки увлажнения. Также вредные вещества скапливаются в нижних слоях дермы, затрудняя её самоочищение.

как избавиться от вдовьего горбика на шее

Этап №1. Очищение и тонизирование

1. Возьмите за привычку после пробуждения ополаскивать шею и область груди холодной водой, после чего растирать жёстким полотенцем. Тонизирование — это важный этап.
2. Также кожу в данных областях обязательно нужно очищать. В качестве средства для проведения подобных процедур подходит обычная пенка или гель для умывания лица.
3. Во время умывания не забывайте обрабатывать водой заднюю часть шеи, поскольку такие манипуляции проводят только 5% девушек и женщин. Войдите в их число, чтобы всегда оставаться молодой и красивой.
4. После умывания следует протирание тоником, лосьоном или молочком. Нанесите немного средства на косметический диск, протрите лицо, шею со всех сторон, зону груди.
5. Когда вы воспользуетесь тоником, следом необходимо протереть вышеперечисленные секции тела косметическим льдом на основе ромашкового или розмаринового отвара.
6. К этапу очищения относится проведение пилинга 2 или 3 раза в неделю. В качестве основы выбирайте средство на фруктовых кислотах. Используйте его для удаления омертвевших частиц кожи.

Этап №2. Защита и увлажнение

1. После первого этапа, а именно тонизирования и очищения, следует нанести крем для вашего типа кожи. Выбирайте увлажняющий гидрогель, который также защищает от ультрафиолета (SPF не менее 30 единиц).
2. Ультрафиолетовые лучи разрушают коллагеновые и эластиновые волокна, тем самым ведя к раннему старению кожи. Выбирайте дневной крем, в котором присутствует ретинол (витамин А), токоферол (витамин Е), растительные масла, вода, кремний и различные экстракты растений.
3. Нанесение осуществляется с учётом массажных линий. Не растирайте средство, а вбивайте его подушечками пальцев. Двигайтесь сверху-вниз, сначала обработайте декольте, затем шею и лицо.

как убрать кольца Венеры на шее

Этап №3. Питание

1. К питательным процедурам относится использование масок направленного действия (омолаживающие, подтягивающие, увлажняющие). С этой целью применяются любые составляющие, только не для жирной кожи.
2. Идеально подтягивает и питает кожу яичная, медовая, желатиновая, овощная маска. Наносите состав на область шеи и зоны груди, затем ложитесь отдыхать в расслабленном положении.
3. К питанию относится и массаж с использованием растительных масел. Хотя бы дважды в неделю втирайте в кожу шеи и декольте оливковое, репейное, миндальное или подсолнечное масло, но сначала убедитесь в отсутствии аллергии.
4. Тщательно втирайте масло до впитывания на протяжении 10 минут, излишки удаляйте косметическими салфетками. Такие простые манипуляции предотвратят образование складок и морщин в столь деликатных зонах. Стоит помнить, что при наличии кожных проблем масла использовать нельзя.

Этап №4. Борьба с кольцами Венеры

С возрастными изменениями на коже появляются так называемые кольца Венеры, которые представляют собой длинные заломы. Они выдают истинный возраст девушки, поэтому необходимо срочно начинать борьбу.

Чаще всего кольца появляются по причине недостаточной физической активности, отсутствия специальной гимнастики для шеи и обезвоживания кожных покровов в этой области.

Существуют упражнения от Бриджит Бардо, которые помогут вам всегда выглядеть хорошо. Ежедневно выполняйте следующие действия:

1. Сядьте ровно, опустите голову, вниз поворачивайте подбородок поочерёдно к левому и правому плечу, двигаясь вдоль груди. Повторите 20—25 раз.
2. Выдвиньте подбородок вперёд, чтобы напряглись мышцы шеи. Останьтесь в таком положении на 15 секунд, вернитесь в прежнюю позицию. Сделайте 25 повторений.
3. Напрягите шею, затем совершайте круговые движения головой, делая в воздухе «восьмёрку». Совершите 20 повторений по 10 секунд.

Этап №5. Устранение морщин

1. Морщины появляются у всех, независимо от возраста и пола. Для их предупреждения и устранения необходимо обрабатывать область декольте контрастным душем, а также использовать компрессы.
2. С контрастными омовениями всё понятно. Для компрессов вам потребуется 2 таза: один с холодной водой, другой с горячей. Опускайте махровое полотенце в первый таз, отжимайте, похлопывайте кожу шеи и груди 2 минуты.
3. Повторите эти же действия с тёплой водой на протяжении 1 минуты. Вам необходимо проводить процедуру через день на протяжении 10 минут.

как избавиться от морщин на шее

Народные средства

Лимон и водка

1. Средство представляет собой увлажняющий лосьон для ухода за кожей шеи и зоной декольте. Разотрите в одной ёмкости яичный желток и 100 гр. домашней сметаны. Добейтесь от компонентов однородной массы.
2. Примешайте к основным компонентам 12 мл. водки, в качестве альтернативы подойдёт коньяк. Добавьте к массе сок половины лимона и кашицу 1 свежего огурца. Вновь перемешайте до однородной консистенции.
3. Полученное средство нужно поместить в холодильник на 2 суток. По истечении заданного срока состав используется по назначению. Лосьон нужно применять каждое утро после пробуждения вместо привычного умывания.
4. Стоит знать, что срок годности лосьона не превышает 1 недели, поэтому старайтесь использовать его по максимуму. Храните средство в герметичной таре, доставайте каждый раз новую порцию чистой ложкой.

Травы и творог

1. Маска проявляет разглаживающий эффект против морщин и небольших заломов. Отправьте в чашу блендера по 5 гр. свежих листьев одуванчика, мелиссы, крапивы и мяты. Добейтесь от сырья однородной кашицы.
2. Соедините сырьё с 50 гр. творога и 15 гр. мёда. Перемешайте продукты. Перед нанесением кожу нужно очистить любым косметическим средством направленного действия.
3. Распределите состав по проблемным зонам. Подождите четверть часа, смойте маску тёплой водой. Для достижения положительного результата средство необходимо наносить дважды в неделю.

Молоко и масло облепихи

1. Маска обладает лифтинг эффектом, для её приготовления нужно соединить 60 мл. тёплого молока и 30 гр. дрожжей. Количество жидкости нужно добавлять по мере необходимости, в результате должна получиться сметанообразная смесь.
2. Примешайте к готовому составу 15 гр. цветочного мёда. Добейтесь от компонентов однородности. Закройте ёмкость герметичной крышкой и оберните тёплой тканью. Подожди, пока смесь настоится в течение получаса.
3. Спустя отведённое время примешайте к средству 30 мл. облепихового масла и 1 яичный желток. Распределите однородную массу по шее и зоне декольте. Подождите четверть часа, смойте. Применяйте маску дважды в неделю. Результат вас поразит.

Сливки и авокадо

1. Маска предназначена для представительниц прекрасного пола в возрасте. Средство обладает антивозрастным эффектом. Чтобы сделать маску, вымойте авокадо, очистите от кожуры и извлеките косточку. Старайтесь выбирать спелые плоды.
2. Превратите авокадо в кашицу любым доступным способом. Введите в состав 12 мл. персикового масла и 30 гр. сливок. Размешивайте компоненты до образования однородного состава. Распределите средство на проблемные участки кожного покрова.
3. Подождите 20 минут, после чего умойтесь классическим способом. Активные компоненты в продуктах замедляют старения, за счёт синтеза коллагена. Процедуру рекомендуется проводить порядка 3 раз в неделю.

Глицерин и масло оливы

1. Средство предназначено для восстановления и питания кожи. Отварите 2 картошки в мундире привычным способом. После процедуры снимите кожу и превратите корнеплод в пюре в горячем виде.
2. Соедините кашицу с 12 гр. глицерина и 15 мл. оливкового масла высокого качества. Добейтесь от продуктов однородной смеси. Распределите средство плотным слоем на марлевую ткань. Выложите салфетку на проблемные участки кожи.
3. Накройтесь плотной тканью. Продержите компресс на протяжении 20 минут. Избавьтесь от средства и ополоснитесь. Протрите кожу привычным тоником. Увлажните питательным кремом. Процедура проводится 1 раз в неделю.

Масло абрикоса и лимонный сок

1. Прогрейте на водяной бане 30 мл. абрикосового масла. Примешайте к составу 10 мл. цитрусового фреша. Размешайте компоненты. Распределите средство по зоне декольте и шее, ждите полчаса.
2. По истечении заданного времени ополосните кожный покров негорячей водой. Систематическое применение маски предотвращает появление заломов и устраняет имеющиеся морщинки. Кожный покров в полной мере тонизируется. Проводите процедуру дважды в неделю.

Банан и авокадо

1. Чтобы в полной мере увлажнить дерму и придать свежесть, нужно приготовить несложную маску. Разотрите в общей чашке 90 гр. мякоти банана, 60 мл. масла авокадо, яичный желток и 12 гр. цветочного мёда. Для удобства воспользуйтесь блендером.
2. Если масса получилась густой, её можно разбавить сливками либо домашним молоком. Нанесите средство плотным слоем на зону декольте и шею. Продержите маску порядка 20 минут. Смойте состав тёплой водицей.
3. Банановая маска рекомендуется при увядающей и дряблой коже с повышенной сухостью. Видимый результат достигается спустя несколько процедур. Проводите процедуру через день на протяжении 1—2 месяцев.

Несложно ухаживать за кожей шеи и зоной декольте в домашних условиях. Для этого совсем необязательно прибегать к помощи дорогостоящих косметических средств. Не меньшую пользу можно получить с помощью натуральных компонентов и народных рецептов.

как убрать складки на шее в домашних условиях

Видео: восточный массаж для омоложения зоны декольте и шеи

лучшие и проверенные методы ухода

Мы можем наносить на кожу лица сколько угодно кремов и других средств маскировки, но если упускать из виду область шеи и зону декольте – все попытки будут тщетными. Мало следить только за лицом, нельзя не обращать внимания на состояние кожного покрова во всех точках тела. Особенно за теми, что мы указали. Ведь шею и декольте не всегда можно прикрыть, а в летнюю жару и того больше, хочется раскрыться, ощутить свободу, тепло солнечных лучей, или банально похвастаться красивой кожей. Так вот, чтобы не попасть впросак и при встрече вам не давали больше, чем есть на самом деле, предлагаем внимательно изучить рекомендации опытных косметологов по уходу. Если будете следовать их советам, то сможете скостить, эдак лет 10-15 точно.

Особенности кожи шеи и зоны декольте

Многие не знают, что слово «декольте» в переводе с французского языка означает «отсеченная» часть от шеи. То есть область, которая идет немного ниже и венчается красивой женской грудью и оттого, в каком состоянии будет эта область, зависит и подтянутость молочных желез, подбородка, и даже структуры кожи на лице. Но в отличие от всех частей, именно эти зоны довольно трудно поддаются нашим рукам. Для них существуют особые методы по уходу, крема, скрабы и другие средства, которые необходимо использовать регулярно, не пропуская процедуры. А в чем особенность декольте и шеи:

Анатомия строения. Женщины прекрасно понимают, что можно проводить манипуляции с любой частью тела, но только не с грудными железками. Они с возрастом также подвергаются закону гравитации и оттягивают кожу в зоне декольте и шеи. В этом пространстве сосредоточено огромное сплетение сосудов, вен, лимфатических узлов, нервных окончаний, щитовидка, тимус, средостение – связь между внутренними областями нижней челюсти, шеи и грудины, нижней части лица.

Зона весьма подвержена изменениям с возрастом. Как ни одно другое место на нашем теле, именно шея и декольте раньше всего отражают возрастные изменения. Причиной тому – тонкая кожа, подверженная быстрому «ссыханию», дряблости, морщинам. Из-за чрезмерной эластичности покрова, заметы самые мелкие морщинки, бороздки, складки.

Зона декольте и шея тесно взаимосвязаны с эндокринной системой человека. По этой причине опытные косметологи при обращении женщины за процедурами для этой части задают вопросы определенного характера. «Как обстоят дела с менструальным циклом?», «Появились ли приливы?», «Как проходила беременность?», «Случались ли заболевания в гинекологической сфере?» и т.д. Только после детального опроса специалист может назначать процедуры, в которые входят как аппаратные методы воздействия, так и привлечение народных средств, особые составы кремов, подтягивающих препаратов, а также операционное вмешательство. Что касается молочных желез, то здесь могут быть и вовсе исключены любые способы манипуляций, разве что некоторые подходы мануального характера.

Когда наступает период менопаузы. Стоит понимать, что «подготовка» организма к климаксу начинается примерно за 10 лет до исчезновения менструации, снижается уровень женских гормонов – эстрогенов. И их нехватка вызывает серьезные, необратимые процессы в организме. И первым сигналом данного явления является нарушение структуры кожи именно в зоне декольте и на шее. И сквозь тончайшую кожу, можно легко рассмотреть неровность особой подкожной мышцы, липидной мантии, атрофию, вызванные нарушением микроциркуляции крови, плохим снабжением кислородом.

На состояние кожи довольно сильно влияет и наша осанка. А она, как известно, с годами также не улучшается. Особенно у тех, кто ведет сидячий образ жизни, работает только за письменным столом. Это вызывает понижение тонуса у одного вида мышечной ткани, и напротив, сильно напрягает мышцы другого типа. Таким образом, налицо атрофия, дисбаланс, ведущий к нарушению циркуляции крови по мельчайшим капиллярам.

Отличие ухода за кожей зоны декольте

Мы еще раз напоминаем, что описываемые нами зоны тела – шея и декольте нуждаются в постоянном, регулярном уходе. Нельзя нанося крем на лицо утром и вечером забывать об этих областях. Но уход необходим особенный. Сюда нельзя включать только применение средств косметологического типа.

Контрастный душ

Начинайте день и заканчивайте его только контрастным душем. Нужно чередовать теплую воду с холодной. Принимать нужно примерно 5-10 минут. Завершать душевую процедуру следует только холодной водой.

Важно: контрастный душ категорически противопоказан при кормлении грудью, заболеваниях молочных желез, при наличии простудных заболеваний и склонности к ним.

Обильное питье

Состояние всего кожного покрова может быть сравнимо с обычной губкой. Если она смочена, то имеет ровную, гладкую структуру. Стоит её выжать и держать на солнце, уходят остатки влаги, и она превращается в морщинистую, тонкую и сухую вещь с заломами и т.д. То же самое и наш кожный покров, чем меньше мы пьем воды, тем больше она сохнет, теряет влагу и становится морщинистой.

Обильное питье необходимо также для слаженной работы всех внутренних органов. Вода не только питает, но и вымывает из нашего организма токсины, шлаки. Без воды нарушается деятельность мочеполовой системы, в частности почек. Так возникают воспалительные процессы, нарушающие кровоток во всем организме. Помимо отеков, пигментных пятен, проблем с мочеиспусканием, формированием камней, возникают морщины, особенно в зоне декольте и шеи.

Свежий воздух

Нормальное кровообращение, обеспечивающее приток полезных веществ к каждой зоне нашего тела, а также активирующее обменные процессы доступно только при постоянном движении. Мы проводим все свое время, сидя на стуле, уткнувшись в монитор, тетради, книги и т.д. Чтобы активировать все точки, нормализовать метаболизм, получать необходимый для нас кислород необходимы прогулки на свежем воздухе. Не обязательно ежедневно пробегать по 10 километров. Достаточно в вечерние часы гулять в парке, вблизи водоемов, по тротуарам хотя бы 1,5-2 часа и начнутся перемены к лучшему.

Удобная подушка

Немедленно уберите из дома перьевые подушки, высокие и неудобные. Потратьте небольшую сумму, но приобретите удобную, ортопедическую основу под голову. Так нормализуется циркуляция крови и улучшится качество сна. Уйдет бессонница, апноэ, беспокойство. Нормализуется кровоток в области шейных позвонков, что уже является залогом хорошего кровоснабжения шеи, головы, декольте и т.д.

Займитесь своей осанкой

Обратите внимание, как вы стоите. Есть сутулость? Как с осанкой – неровная? В таком случае обеспечены не только морщины и плохое состояние изучаемых нами зон. Нарушается циркуляция крови в позвоночнике, доступ в головной мозг. Отсюда масса заболеваний, причем всех органов и систем. Со временем, если не заняться своим телом, можно стать жертвой серьезных и необратимых процессов, так как сутулость может привести к защемлению нервных окончаний.

Откажитесь от пагубных привычек

Соблюдайте табу на сигареты, алкоголь. Табачный дым – это мощный спазмический продукт, вызывающий серьезные проблемы в сердечно-сосудистой системе. Клетки начинают голодать, так как не получают необходимый кислород. Не говоря уже о канцерогенных свойствах табака – он попросту вызывает рак. Курящие женщины быстрее стареют, их кожа становится бледной, желтовато-грязной, морщинистой. Особенно выдают пагубную привычку шея и декольте – они сморщенные, постаревшие, в бороздках. Что касается алкоголя, то здесь налицо наружное проявление внутренних проблем, создаваемых из-за алкоголя. Нарушается функция почек, печени, мочеполовой системы, лимфатики, сосудов и т.д.

Правильное питание

Кожа как индикатор, довольно быстро реагирует на вкусовые предпочтения человека. Если в рационе постоянно присутствуют жирные, копченые, жареные, острые и другие виды вредных продуктов, то возникают проблемы с ЖКТ, в печени, почках, с сердцем, и, конечно же, сосудами. В организме накапливаются продукты распада продуктов питания и жизнедеятельности, гнилостные бактерии, возникают воспалительные процессы, падает иммунитет. Во вредной пище нет полезных витаминов А, В, С, Д, Е, РР и т.д. В особенности для шеи и декольте важен витамин С – аскорбиновая кислота, которая отвечает за состояние кожи, её эластичность, упругость и здоровые цвет.

Развенчиваем мифы

Существует миф о том, что если полностью отказаться от ношения бюстгальтера, то можно укрепить мышцы описываемой нами зоны и избежать возникновение морщин, борозд и т.д. Судя по мнению некоторых девиц, не получая поддержки в виде лифчика, грудь сама по себе подвергается тренировкам, за счет чего и сохраняется её внешний вид. На самом деле все это бесполезно. Никто не отменял закон всемирно тяготения, а грудь обладает весом и тянется также вниз. Более того, бюстгальтер поддерживает и не дает формироваться растяжкам, дольше сохраняет форму женской груди.

Чтобы можно было похвастаться телом, необходимо начинать заниматься всеми частями уже с 25 лет, вне зависимости – есть лишний вес или нет. Отлично помогают танцы, фитнес, йога, шейпинг. Крепкая и красивая грудь, отличная кожа в зоне декольте и на шее, как правило, атрибут любительницы игр с мячом – волейбола, баскетбола, гандбола, теннис аи т.д.

5 важных процедур для шеи и декольте

Сразу хотим предупредить, что уход за этой зоной должен быть каждодневный, неплохо, если уделять внимание дважды в день. Когда идете в ванную для принятия душа, чистки зубов, умывания, не нужно забывать обо всем теле. Только начните и поймете насколько это приятно, ухаживать за этими нежными и весьма важными зонами. Главное, чтобы процесс вошел в привычку. И еще, чем раньше начнете, тем лучше. Подтянуть кожу в этих местах нелегко и не стоит упускать время. Не стоит ожидать мгновенного результата, сами понимаете, это пластическая операция.

Зато без применения радикальных методов, вы сможете через 2-3 месяца похвастаться идеальным состоянием своей кожи даже в самых трудных зонах. Итак, начнем работать.

Гимнастика для шеи и декольте

Движения можно выполнять как в помещении, так и на свежем воздухе. Для организма, конечно, лучше двигаться на открытом и свежем воздухе. Это упражнение очень простое.

1. Встаньте под солнышком, запрокиньте голову на небо и любуйтесь красивыми облаками, синевой. И запрокидывайте свою головку как можно выше, и стойте так минут 5-10. Такая легкая и приносящая наслаждение позиция поможет укрепить мышцы шеи и зоны декольте, укрепится подкожная мышца под подбородком. При этом заодно избавляетесь от своей сутулости, зажатости и раскрываете каналы для активации кровотока, поступления кислорода. Гимнастика поможет подтянуть второй, третий подбородок, который мы зарабатываем постоянно наклоненной позицией головы.
2. Попытайтесь, как бы достать нижней челюстью свой нос. Запрокиньте немножко шею и тяните челюсть и так повторяйте 15-20 раз. Упражнение можно делать как стоя, при поездке в автобусе, трамвае, метров, так и лежа в кровати. Если делаете все правильно, то будет ощущаться чувство напряженности в области шеи. 1-2 недели занятий дадут уже видимый результат.
3. Подложите под подбородок сложенный кулачок. Открывайте рот как бы через силу, руками создавайте физический барьер, но продолжайте открывать рот. Движение помогает укрепить мышцы подбородка, улучшает кровоток и устраняет второй подбородок, дряблость кожи.
4. Расправьте плечи, положите на голову 3-4 книги и старайтесь пройтись так, чтобы ни одна из них не упала. Делайте по 20-30 шагов, осанка ровная, шаги ровные. Так выпрямится позвоночник, улучшится походка и уйдет сутулость. Повторять в течение нескольких недель каждый день.
5. Сделайте универсальное упражнение «планка». Лягте на пол и поднимитесь на локти, ноги прямо, пальцами ног упираемся в пол, все тело в горизонтальном положении, оно держится только на локтях и пальцах ног. Посчитайте до 60 секунд. Затем увеличивайте время до 1,5-2 минут. Повторять дважды в день. Упражнение действует на все тело, укрепляются все виды мышц, в том числе шеи, декольте.

Массаж для шеи

Мы каждый день принимаем по утрам и вечерам душ. Что мешает сделать потрясающий массаж струями воды, от которых происходят невероятные вещи. Разбиваются липидные ткани, жировые соединения, происходит активация кровотока, расширяются каналы для доступа кислорода. И все это казалось бы за счет мельчайших ударов каплями воды. После процедуры нужно нанести увлажняющий крем.

Важно: после душа нельзя выходить на улицу в течение получаса.

Массировать лимфу и мышцы зоны декольте и шеи можно с помощью увлажняющего крема. После приема душа густо нанести средство, втереть в кожу и как бы похлопывать. Вспомните упражнения наших мам и бабушек.

Тыльной стороной ладони они поочередно легонько били по подбородку, щекам. В зону декольте просто втереть, пощипывать. Процедуру массажа с кремом завершить нежными растираниями, поглаживаниями.

Рецепты домашних кремов

Посещая салоны красоты, мы тратим баснословные деньги на различные крема, маски, которые неизвестно из чего изготовлены. А ведь достаточно открыть холодильник, кухонные шкафчики и внимательно присмотреться к привычным продуктам. Большинство из них обладает потрясающими свойствами и способно восстановить гладкость, нежность и эластичность кожного покрова.

Лучшие и проверенные рецепты кремов, лосьонов

Предлагаем один из лучших рецептов, которым пользовались большинство красавиц России в прежние века. Существуют данные о том, что благодаря простому составу 80-летние петербурженки легко выдавали себя за 45 летних женщин. Конечно, помимо полезного рецепта, они вели здоровый и активный образ жизни. Наносить на кожу шеи, зону декольте, а также можно с легкостью применять для лица, рук.

1. Необходимо использовать домашнюю сметану. В нее добавить желток (домашнее яйцо) и хорошенько растереть. Добавить чайную ложку водки (можно очищенный самогон). Смешать ингредиенты и влить сок свежего огурца (чайную ложку). Масса должна простоять 2 дня в холодильнике в герметичной емкости. Стоит отметить, что компоненты могут испортиться, если каждый раз черпать крем руками, лучше используйте пластиковую ложечку. Наносить на кожу лица, шеи и зону декольте на 15 минут. Сделать легкий массаж, смыть через 15 минут теплой проточной водой. Состав обладает отбеливающий и освежающим свойством, выравнивает морщинки, питает кожу полезными микроэлементами и витаминами. За счет этого кожа становится молодой, упругой, эластичной.
2. Компрессы позволяют активировать обменные процессы, деление клеток и предупреждать накопление жировой ткани. Отварить картофель, размять, добавить по чайной ложке глицерина и растительного масла (можно оливкового, подсолнечного), состав вложить в марлечку и приложить к шее и зоне декольте. Поверх накрыть пленкой, теплым платком или полотенцем, держать до 20 минут. Затем смыть водой комнатной температуры и увлажнить зону кремом.
3. Очистить апельсин от кожуры, измельчить до состояния пюре, смешать со взбитым белком и нанести на шею, декольте, плечи и грудь. Поверх приложить марлечку, пленку и накрыть теплым полотенцем, платком. Держать до 15 минут и смыть теплой водой.
4. Выжать сок апельсина и 2 чайные ложки смешать с таким же количеством постного масла и добавить 2 столовые ложки творожка. Состав смешать, нанести на шею, область декольте, накрыть полиэтиленом, теплым шарфом или полотенцем, смыть через 20 минут. После обработать увлажняющим кремом.
5. Отличный эффект от лосьонов, изготовленных в домашних условиях. Сделать крепкую заварку, отварить примерно 5 минут. В 100 грамм такого чая добавить две столовые ложки сока лимона, грейпфрута или апельсина.
6. Полторы столовые ложки постного масла (нерафинированного) смешать со взбитым белком (домашнее яйцо) и соком одного лимона. Смочить декольте и шею прохладной водой и сделать легкий массаж, затем нанести смешанный состав и проходить так до 20 минут. Смыть водой комнатной температуры, затем обдать зону прохладной водой. Использовать в конце увлажняющий крем.
7. Улучшить кровоток и омолодить кожу поможет простой лифтинг, который можно сделать в домашних условиях из доступных продуктов. Повторять дважды в неделю. Для состава используют кофейную гущу, морскую соль и растительное масло. Все в равных долях. Нанести на шею и область декольте, легкими и щадящими движениями промассировать в течение 5-10 минут. Смыть теплой водой, нанести увлажняющий крем.

Массаж

Желательно, чтобы массажные процедуры проводились каждый день, еще лучше, 2 раза в день. Но старайтесь не упускать сеансы и по возможности повторяйте массаж хотя бы 1 раз в два дня.

1. Сесть на стул ровно, плечи расправить и ладонями делать поглаживающие, нерезкие движения. Вести руками от центра шеи назад, в сторону задней части. Процедуру можно делать во время обеда или перед сном. Повторять по 20 раз.
2. Положить ладони на заднюю часть шеи, как бы придавливая, гладить в сторону волос и обратно, до позвоночника.
3. Для улучшения циркуляции крови наклонить голову вниз и вдавить пальцы в седьмой позвоночник (место, где шея переходит в позвоночник). Пальцами совершать вращательные движения по часовой стрелке, затем против. То же самое сделать под следующим позвоночником.
4. Заморозить воду в грелке или целлофановом пакете. Использовать для массажа шеи и декольте (нельзя прикладывать к груди), массировать так по пару минут. По завершению процедуры нанести оливковое или подсолнечное масло, втереть, поверх натереть хлопчатобумажной салфеткой до «горячего» состояния.

Мы предложили легкие и доступные способы сохранить красоту шеи и области декольте как можно дольше. Все что от вас требуется – желание быть красивой и немножечко терпения. Правильное соблюдение наших рекомендаций, выполнение упражнений, использование простых кремов, контрастный душ и другие моменты займут минимум времени. Но результат попросту ошеломит и доставит удовольствие.

маски и крема, простые процедуры

Ежедневный уход за шеей позволит сохранить её кожные покровы в идеальном подтянутом состоянии. Опытные стилисты и визажисты говорят о том, что толкьо уход за зоной декольте и шеи позволит даме скрывать свой истинный возраст до глубокой старости. наличие морщинистой и дряблой кожи в этой области может появиться уже в возрасте 45 – 50 лет.

Особо усиленный уход за кожей шеи и декольте требуется проводить в период менопаузы, поскольку климакс нарушает гормональный баланс и прекращается выработка коллагена. Поэтому даже в домашних условиях следует организовать такой уход за кожей шеи и зоной декольте, чтобы они всегда оставались в достаточной мере увлажненными и наполненными питательными кремами.

Некоторые маски и крема из домашних подручных средств можно найти в предлагаемой статье. Здесь описаны совершенно простые процедуры, позволяющие улучшить состояние кожи.

Уход за кожей шеи в домашних условиях

Вы думаете, что уход за шеей в домашних условиях не представляет собой ничего особенного? Никогда и ни в коем случае не допускайте такой ошибки. Как же добиться того, чтобы с полным правом гордиться красотой своей шеи? Шея может быть настоящей “предателем” — возраст выдаст вас без всякой жалости. Поэтому ухаживать за ней начинать надо смолоду.

Когда наносите маску на лицо, не забывайте о том, что и кожа шеи нуждается в том, чтобы ее питать и защищать. Наш вам совет: нанеся на шею какое-нибудь косметическое средство, лучше прилягте, немного запрокиньте голову и постарайтесь расслабиться — вот тогда (если, конечно, не поленитесь делать маски регулярно) шея еще долго останется красивой.

Если замечаете, что кожа теряет упругость и становится более сухой, не спешите быстрее бежать к косметологу: есть прекрасное домашнее средство — растительное масло. Сделайте себе компресс: такой уход за кожей шеи поможет вернуть ей первоначальный свежий вид.

Как только примете душ или ванну, подогрейте растительное масло и смочи в нем марлю. Наложите компресс, покройте его пергаментной бумагой, затем ватой и слегка перебинтуйте. С компрессом походите около 15 минут.

Вот теперь можете снять компресс и немного помассировать шею. Так что, когда покупаете новое платье, можете даже и не смотреть на те из них, которые с глухим воротом, — красивую шею можно и показать.

Когда умываетесь, попробуйте ополаскивать шею по очереди то горячей, то холодной водой — очень хорошо помогает! И не бойтесь, что от холодной воды простудитесь, ведь вы будете быстро чередовать ее с горячей, так что никакого вреда вашему здоровью это не принесет, а пользы много.

Макси для ухода за увядающей кожей шеи

В качестве маски для ухода за шеей приготовьте такую смесь: 2 ст. л. творога (лучше жирного) разотрите с 1 ст. л. теплого молока, добавьте соль на кончике ножа и 1 ст. л. растительного масла. Все перемешивайте до тех пор, пока у вас не получится однородная масса. Теперь нанесите ее на шею и подержите 20 минут. Снимите массу — вымойте ее теплой водой с жирным мылом — и ополосните шею теплой водой.

Делайте это раз в неделю, а в остальные дни — что-нибудь более простое. Вообще, советуем вам на одном каком-то средстве не останавливаться, не зацикливаться: время от времени их нужно менять, чтобы не было привыкания.

Запомните следующее средство. Как только заметите, что двойной подбородочек начал намечаться, сделайте несколько раз компресс с лимонным соком — еще красивее, чем раньше, станете.

Отрежьте полоску марли шириной 1,5—2 см и сложите ее в несколько слоев. Смочите марлю в лимонном соке и прибинтуйте к шее и подбородку. Походите с этой повязкой 20—30 минут. Затем смочите марлю в холодной (но не ледяной!) воде и походите с ней столько же времени. Снимите повязку. Вымойте шею теплой водой и жирным мылом, типа “Ланолинового”, протрите или даже слегка простучи кожу ватным тампоном, смоченным в специальном составе, который поможет укрепить кожу.

Чтобы сделать этот состав, по 1 ст. л. поваренной соли и водки и 1 ч. л. столового уксуса (или лимонного сока) размешайте в 1 стакане воды. И кожу очистите; и поры сузятся — средство хорошее.

Если заметили, что кожа шеи постепенно начинает увядать, то протирайте ее следующим составом: 2 ч. л. розмарина, по 1 ст. л. листьев перечной мяты, цветков ромашки и травы полевого хвоща засыпьте в бутылку (лучше предварительно нагретую), плотно закройте, поставьте в горячую воду. Через сутки налейте в бутылку пол-литра подогретого выдержанного красного вина. Через шесть недель процедите раствор и слейте его в другую бутылку.

Перед использованием для ухода за увядающей кожей шеи разведите раствор в следующей пропорции: 1 ст. л. травяного раствора на 1/4 стакана теплой кипяченой воды (неразведенный раствор может оказаться слишком сильным для вашей нежной кожи).

Еще одно средство, которое поможет избавиться от морщинок и складочек на шее. Если кожа станет дряблой, то сварите две картофелины и, пока они горячие разомните их с желтком. Добавьте по 1 ч. л. меда и оливкового масла.

Массу наложите на бинт или марлю. Бинтом осторожно оберните шею, прикрыв его сверху полиэтиленом. Поверх полиэтилена обмотайте шею теплым платком. Через 15—20 минут компресс можете снять. После этого ополосните шею теплой водой. В завершение процедуры можете смазать кожу жирным кремом. Так вы без труда вернете коже упругость.

Компрессы для кожи шеи

Если видите, что кожа шеи теряет эластичность и начинает растягиваться, то можете испробовать действие такого компресса: горсть сухих цветков ромашки залейте 1 л молока и доведите до кипения. В теплой молочно-ромашковой смеси смочите марлю, сложенную в несколько слоев, и оберните ее вокруг шеи. Чтобы компресс дольше не остывал, сверху на марлю наложите полиэтиленовую пленку и обмотайте шею шерстяным шарфом или махровым полотенцем.

Компресс надо держать 15 минут. Снимите марлю и промокните кожу полотенцем (мыть не надо: пусть ромашка подействует еще немного). Напоследок нанесите на шею питательный крем.

Чтобы кожа шеи как можно дольше оставалась упругой, сделайте специальный крем. Как всегда, рецепт очень прост. Разотрите 1 яичный желток, добавьте по 1 ч. л. меда и настоя ромашки, а также 2 ч. л. растительного масла. Влейте по каплям 1 ч. л. камфарного спирта и добавьте 1 ч. л. борного вазелина (или ланолина).

Крем очень хорош: он подойдет для любого возраста.

Уход за зоной декольте в домашних условиях

Область эта, прямо скажем, очень деликатная, и уход за зоной декольте в домашних условиях должен быть особый. Начнем, пожалуй, с самого простого способа — контрастных компрессов. Смочите в горячей воде такой температуры, чтобы ваша кожа могла ее вытерпеть, полотенце и наложите его на грудь по направлению снизу вверх. Подержите полотенце полминуты, и сразу же поменяйте его на другое полотенце, смоченное в холодной воде. Так повторяйте 10—15 раз, причем заканчивают процедуру обязательно холодным компрессом.

Кровеносные сосуды при таких контрастных компрессах во время ухода за декольте в домашних условиях то сужаются, то расширяются. Кровообращение от этого налаживается, а это значит, что и ваша кожа начинает лучше питаться. И в конечном счете имеете результат, который вы и ждешь: кожа становится очень гладкой, цвет ее улучшается.

Средство, как видите, очень хорошее, но можно сделать его еще лучше. В холодную воду в тазике добавьте лимонный сок (из половинки лимона) или яблочный уксус (достаточно 0,3 стакана). Эти средства очень хорошо сужают поры кожи, и от этого она становится более гладкой.

Но и это еще не все. Сам по себе лимонный сок способен улучшить цвет кожи, поэтому иногда хорошо протирать кожу ломтиком лимона.

А можете поступить и еще лучше: в холодную воду добавить лимонный сок, а в горячей растворить немного морской соли.

Уход за кожей в зоне декольте

Есть и еще одно хорошее средство ухода за декольте, но только, пожалуй, не каждая на него отважится: оно для смелых! Попробуйте утром слегка протереть бюст кусочком льда. Сразу скажем: ощущения будут, прямо говоря, острые, но ради красоты и потерпеть не грех. Упругая кожа еще долго будет предметом вашей гордости, ручаемся. Так что советуем вам на это отважиться.

Иногда кожу области декольте и побаловать можно. Для лица ведь вы маски делаете? Делаете! А бюст зачем же обделять своим вниманием, тем более что кожа области декольте очень тонкая и нежная, почти такая же, как на лице? Для ухода за кожей декольте можно использовать аналогичные составы питательных и омолаживающих масок.

Вот и испробуйте на себе средства ухода за зоной декольте, которые мы советуем применять. Например, разомните несколько ягод клубники и смешайте их со свежими сливками. Перед тем как принять душ, нанесите эту массу на область декольте, а через 20 минут смойте прохладной водой. Кожа становится очень красивой.

И еще один совет. Наложите на кожу кружочки свежего лимона (или апельсина, грейпфрута), а через 20 минут снимите.

как похудеть на 20 кг за месяц и реально ли вообще это? p.s.очень-очень нужно!!!

это почти нереально или очень сложно. Вам надо будет сбрасывать до полкилло в день.. . Это очень много. Но с другой стороны, если много лишнего веса, первые кг. 5 — 7 уйдут быстро. Только вам нужно себя реально гонять в тренажерку, не есть углеводов (булок, картофеля, риса, тортов) и сладкого, есть не больше 1200 кк. в день, не есть по ночам, пить много воды и может быть делать массаж, но это сработает. Кардионагрузка раз пять — 6 в неделю, бегать, аэробика, танцевать, с вашей целью не меньше 45 минут каждый раз. Можно парочку кефирных дней устроить, но не сильно часто. В пленке бегайте. Заколебетесь, но похудеете, я так делала, только немного не так радикально, но у меня цели не было 20 кг. сбросить за месяц. Но в следующий раз ради Бога, не надо думать о диете за месяц! Да, забыла, секс активный тоже хорошо калории сжигает как и чай с достаточным количеством лимонного сока, если желудок позволяет (сауна тоже, но если сердце и сосуды позволяют) Забыла, ешь много белков, курица, творог, яйца, йогурт нежирный, молоко нежирное, рыба, мясо, овощи и фрукты, пей витамины, удачи! Никто не говорил что будет просто.

купи сжигатель жира и иди в качалку)

Реально похудеть на 5-10 кг в зависимости от желания.

Повесить на холодильник табличку…. «НЕ ЖРАТЬ! «

Я тоже так хотела, а потом передумала-здоровье важнее!! ! И решила по-другому худеть!!! А вам советую сходить к диетологу, он вам подсккажет диету за которую вы сможете похудеть, если не хотите, то выберите диету из этого сайта: <a rel=»nofollow» href=»http://edimka.ru/text/diets/index» target=»_blank»>http://edimka.ru/text/diets/index</a>

По методу Пола Брэга лично я за неделю бросил 7 кг. (Метод Чудо Голодание)

мне так кажется это не реально))) хотя если ничего не есть и заниматься каким либо видом спорта, ходить в баню, делать массаж, то может быть к концу месяца вы протяните ноги))) а этот месяц прожить надо,… для того, чтобы увидеть результат.

ну на 20 кг скинуть вес это нереально и не мучайте себя голодовками потому что это ничем хорошем не закончиться (в конечных последствиях женщина может не иметь детей вообще.) Как похудеть? Купите аптеке специальный чай для похудания (очистки желудка) , а если есть жирок, то купите жиросжигатель. Вот хороший проверенный. Сжигатель жира называется «фитнес» (оранжевая бутылочка, узкая, а на этикетке нарисована талия женщины)

Попробуй посидеть на программе СТАРТ с Energy Diet. 20 кг не обещаю, но десятку люди скидывают. К тому же в ED содержатся все необходимые витамины, минералы и аминокислоты, так что организм не испытывает стресса, как при других диетах. <a rel=»nofollow» href=»http://my.mail.ru/community/pohudey_pohudey» target=»_blank» >Похудей без вреда для здоровья</a>

Очень хорошо помогает специальный массаж для похудения. Но при условии, что будешь соблюдать диету и двигаться. Но 20 кг. за месяц конечно не реально.

а где вы раньше были? такой вес надо постепенно сбрасывать

для меня настоящим открытием оказалась <a href=»/» rel=»nofollow» title=»15907216:##:minus60t»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

похудел за месяц на 23 кг но очень сложно —еда +++вода —сон +++кардио +++побочки — так получилось просто хотел почистить организм …

Мне подруга из Тайланда прислала в качестве подарка курс для похудения на 28 дней. Ещё два курса я заказывала позже уже за деньги (немалые, около 6тыс. руб). При том, что питалась почти как всегда, а со спортом не дружу (гулять стала побольше только), результаты отличные: -11кг за первый, -9 и -8 за последующие. Довольна, как слон. Если кому интересно, пишите на почту [email protected], расскажу подробнее, отвечу на все вопросы, закажем для вас за небольшой процент)

Без вреда для здоровью никак, обратитесь к врачам-диетологам <a rel=»nofollow» href=»http://docdoc.ru/?pid=15764″ target=»_blank»>http://docdoc.ru/?pid=15764</a> и они обязательно смогут составить вам правильную диету, сам в свое время с помощью врачей скинул порядка 20 кг за 2 с половиной месяца и они не возвращаются )

это почти нереально или очень сложно. Вам надо будет сбрасывать до полкилло в день.. .Это очень много. Но с другой стороны, если много лишнего веса, первые кг. 5 — 7 уйдут быстро. Только вам нужно себя реально гонять в тренажерку, не есть углеводов (булок, картофеля, риса, тортов) и сладкого, есть не больше 1200 кк. в день, не есть по ночам, пить много воды и может быть делать массаж, но это сработает. Кардионагрузка раз пять — 6 в неделю, бегать, аэробика, танцевать, с вашей целью не меньше 45 минут каждый раз. Можно парочку кефирных дней устроить, но не сильно часто. В пленке бегайте. Заколебетесь, но похудеете, я так делала, только немного не так радикально, но у меня цели не было 20 кг. сбросить за месяц. Но в следующий раз ради Бога, не надо думать о диете за месяц! Да, забыла, секс активный тоже хорошо калории сжигает как и чай с достаточным количеством лимонного сока, если желудок позволяет (сауна тоже, но если сердце и сосуды позволяют) Забыла, ешь много белков, курица, творог, яйца, йогурт нежирный, молоко нежирное, рыба, мясо, овощи и фрукты, пей витамины, удачи!

Есть диета «космонавт» -20кг за 20 дней <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/268919150_8fc0bc44ed806d99b7ec6e89ddb3cf39_800.jpg» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/268919150_8fc0bc44ed806d99b7ec6e89ddb3cf39_120x120.jpg»>

Как похудеть на 20 кг за месяц

Диета. В семье приятельницы наступили черные дни, ведь похудеть на 20 кг за месяц ох как непросто. Сидеть с ней на диете муж и дети отказались. Поэтому ей пришлось готовить полноценные обеды и ужины, а самой довольствоваться кусочком отварного мяса с капустой, ломтиком черного хлеба и, конечно, обходиться без ужина. Естественно, что радостной и спокойной атмосферы в доме не получилось: голодная приятельница, сердитый муж и дети, чувствующие напряжение в семье.

Результат

В результате всех этих мучений приятельница похудела на 20 кг за всего один месяц. Той кофточки она так и не купила, ей приглянулась другая, которая сидела на ней отлично (она была на размер больше, той предыдущей, да и совсем другого фасона). Постоянно придерживаться такого режима питания она не собиралась, поэтому, я думаю, что вскоре ее «родные» 20 кг вернутся опять.

Стоит ли игра свеч?

И вот я думаю, стоило ей вообще мучить себя (и не только себя) этой диетой? Если у вас есть замечательный любящий муж, очаровательные дети, хорошая работа, да и со здоровьем, слава Богу, все в порядке. Если и есть несколько лишних килограммов, то они абсолютно не мешают. Но, тем не менее, пару раз в году происходит обострение этой болезни, под названием «хочу похудеть». И это происходит с очень и очень большим количеством женщин. Стоит ли отказываться от:

• сладкого;
• мучного;
• жаренного.

Перефразировав одного умного человека, скажу: есть женщины, которые не сидели на диете ни разу, но нет женщин, которые бы сидели на ней один раз. Да, не спорю, среди нас есть такие, кому действительно нужно худеть. К этой категории относятся те, кому диета показана по состоянию здоровья, или те, кто, однажды устроив «праздник желудка», обнаружил, что привычная одежда становится тесноватой. В этом случае небольшие разгрузочные дни бывают полезны. Но вот совсем не стоит садиться на диету лишь из-за того, что вы мало похожи на длинноногую модель или очередную актрису нового популярного сериала. Ведь закончив диету, мы возвращаемся к обычному режиму питания.

Вскоре наши сброшенные килограммы обязательно вернутся назад. Сидеть всю жизнь на изнуряющих диетах, а ночью во сне видеть жареную картошку и мамин пирог с капустой – на это готовы немногие, не считая артистов балета, гимнасток, моделей и т.д. С ними-то все как раз понятно. От количества килограммов зависит их карьера, достижения, успехи. А нам, обыкновенным смертным, зачем это нужно?

Вывод

Если нас любят (муж, дети, друзья), если несовершенная, по нашему мнению, фигура не мешает карьере, да и самочувствие тоже в порядке, стоит ли мучить себя? Наше плохое настроение, раздражительность, нервный подсчет калорий, отказ от традиционного воскресного чаепития с печеньем – за что это нашим близким? Тем более, что уже не раз доказано: периодическое сидение на диете не ведет к стабильному снижению веса. Необходимо просто правильно питаться, здорово не переедать, больше двигаться (в идеале – заниматься спортом), не зацикливаться на лишних килограммах, и никакие диеты вам не будут нужны. А диеты давайте оставим им:

• моделям,
• гимнасткам,
• балеринам.

Не забыв при этом пожалеть их.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

Смотрели: 642

Как быстро похудеть на 20 кг за месяц без диет?

Вопросы похудения, когда речь идет о снижении веса на пару килограммов, не вызывают больших споров и сомнений. Реальные сложности возникают именно тогда, когда у конкретного человека возникает необходимости в снижении вес на двадцать или более килограмм.

Можно ли справиться с такой проблемой. И вообще возможно ли эффективное, и при этом постепенное, безопасное похудение со снижением веса на 20-ть килограмм? Предлагаем разобраться в всем подробно.

На сегодня, наверное, любой диетолог однозначно сможет сказать, что безопасно и правильно похудеть, утратив порядка 20-ти кг – это вполне реально, вопрос возникает только относительно того за какой реальный срок, это может получиться сделать. Так вот, сроки такого серьезного похудения однозначно не могут быть слишком короткими (это не безопасно для самого человека) и зависят такие сроки от множества различных факторов.

Все это мы говорим для того, чтобы тучные люди перед тем, как поспешить узнать у знакомых, врачей, тех же фитнес тренеров или просто у родственников о том, как суметь похудеть на приличные 20-ть кг., четко для себя понимали, что успех данного мероприятия зависит:

• от возрастной категории человека, желающего похудеть, утрачивая двадцать килограмм.
• От его первичной склонности или не склонности к полноте.
• От наличия или отсутствия системных заболеваний и в частности сахарного диабета.
• От исходного излишнего веса.

Помимо этого, невероятно важно, чтобы человек желающий избавиться от такого количества килограммов четко знал и понимал, какие негативные последствия могут образоваться при чрезмерно быстрой (не обоснованной и не адекватной) потере лишнего веса. А это значит, что перед тем, как решиться и принять такое решение (о снижении веса на 20-ть килограмм), необходимо предварительно тщательно взвесить буквально все имеющиеся плюсы и негативные стороны предложенных вам профессионалами методик похудения.

В итоге важно суметь выбрать наиболее оптимальные и безопасные планы действий для похудения, куда должна включаться правильная мотивация, позитивный настрой и уверенность в правильности своего решения, без которых практически все усилия могут оказаться совершенно напрасными.

Говорим о правильных вариантах мотивации для последующего похудения со снижением веса на 20-ть кг

К сожалению, когда речь заходит о столь глобальном снижении веса как похудение на двадцать килограмм, для того чтобы суметь добиться желаемого результата, в подавляющем большинстве случаев бывает совершенно недостаточно просто откорректировать режим дня, соблюдать правильную сбалансированную диету и посещать периодически тренажерный зал.

Важно понимать, что неправильно или неверно мотивированное решение, в основе которого имеется лишь не всегда обоснованное желание сбросить с себя эти ненавистные килограммы, в скором времени может привести к сильнейшим стрессам. Иногда погоня за банальным снижением веса без адекватной мотивации приводит к серьезнейшим нервным срывам, а порою даже к нескрываемой невероятно сильной агрессии ко всему живому.

Иногда у таких людей может возникать некая обида на весь худой мир, которому постоянно можно кушать жареную картошку, заправленную шкварками, запивать это пивом и заедая на десерт пончиками с добавлением варенья, сгущенного молока и шоколада. К сожалению, в таких ситуациях практически любой даже минимальный срыв диеты зачастую может вызывать еще больший набор веса, еще большую (еще более опасную для здоровья) реакцию нашей нервной системы, которая связывается с сильнейшей обидой на себя за собственное несовершенство, возможно за отсутствие некой силы воли и пр.

В данном случае, надо первично понимать, что достаточно быстро похудеть, утрачивая при этом порядка 20-ти кг – это задача не из самых простых, поскольку столь серьезный лишний вес накапливался в организме постепенно (иногда годами и даже десятками лет). Логично предположить, что и терять такое количество килограммов недопустимо за неделю.

Собственно, поэтому, большинство диетологов убеждены, что, прежде всего, такому человеку, желающему похудеть, нужно первоначально подготовиться к возможно длительному процессу похудения и позаботиться о действительно правильной эффективной мотивации, которая в итоге сможет полностью предотвратить нервные проблемы и срывы с конкретной диеты. Тем самым человек сможет предотвратить возвращение былого веса (сбрасываемого с немалыми физическими и моральными усилиями) или опасный набор новых килограммов.

Важно в данном случае сказать и еще об одной неприятной вещи. Периодическое чередование жестких низкокалорийных диет с некими периодами переедания в медицине и диетологии принято называть «флюгером». Так вот, по отзывам специалистов, при срывах с поставленного пути, при несоблюдении правильного режима похудения похудеть утратить 20-ть килограмм лишнего веса в случае, наблюдения «флюгера», оказывается практически невозможно.

А основная проблема в данном случае скрывается в постоянном сохранении ранее сформировавшихся кардинально не верных пищевых привычек. К сожалению, в нашем сознании само понятие «диетическое питание» воспринимается людьми как нечто временное, после которого можно будет себе позволить все, которое нужно как можно быстрее пережить и забыть навсегда, чтобы затем вернуться к былому привычному состоянию.

Действительно любые ограничения (не зависимо от того речь идет о пищевых привычках или иных), включая пищевые ограничения, крайне негативно могут сказываться на нервной системе среднестатистического человека. Как результат, можно сказать, что успешность похудения, со снижением веса аж на 20-ть килограмм целиком и полостью может зависеть только от того, насколько кардинально конкретному человеку удастся сменить свой образ жизни, свои привычки и даже свой образ мышления.

Мы бы советовали людям желающим сбросить такое 20-ть килограмм лишнего веса и более поинтересоваться психологическими аспектами похудения, поскольку тучность это не только проблема телесной оболочки, зачастую для похудения бывает достаточно понять по каким причинам вы смогли набрать столь внушительное количество лишних килограммов.

Почему еще может быть важно интересоваться сугубо медицинской и соответственно психологической информацией касающейся набора веса и его снижения? Оказалось, что ответ на данный вопрос невероятно прост – именно в такой литературе можно легко найти массу ценных рекомендаций о том, как при похудении не повредить своему здоровью в целом и психическому здоровью в частности, да и просто о том, как действительно похудеть, теряя большое количество килограммов (20-ть и более).

Надо понимать, что без получения подобной информации может быть невероятно сложно даже пытаться избавиться от излишнего веса, а к тому же, как мы уже оговорились без соблюдения правильных принципов похудения, существует риск в довольно сильной мере подорвать свое же собственное здоровье. К сожаление полное незнание или не понимание основ сбалансированного физиологически правильного питания зачастую может привести к внезапным появлениям гормональных сбоев и опаснейшего состояния, называемого авитаминоз.

При этом неумение и не понимание того как правильно мотивировать собственное желание похудеть – ведет к глубокому разочарованию и даже в некоторых случаях к довольно продолжительным депрессиям. По мнению большинства опытных психологов и квалифицированных диетологов, самым основным и главным движущим мотивом к предстоящему похудению, со снижением веса на 20-ть килограмм либо более того может стать лишь определенная установка.

Речь идет об установках, которые звучат приблизительно так: успешно, но не слишком быстро похудеть, обязательно удержать уже достигнутый ранее результат, постараться стать активным и в итоге точно стать полностью здоровым. Но, для того, чтобы подобная установка сработала необходимо также овладеть информацией еще и о том:

• Какие именно из продуктов питания и какой именно режим питания будет действительно способствовать адекватному (не слишком быстрому, но и не чрезмерно медленному) снижению лишнего веса, от которого так хочется избавиться.
• Какие именно продукты вредны или опасны для здоровья изначально, а какие могут вести исключительно к скорейшему накоплению жировых отложений в вашем организме.
• Какие комплексные упражнения и какие методики в действительности помогают активно сжигать максимальное количество лишних калорий.
• Какой же режим дня будет наиболее оптимальным для улучшения вашего гормонального, а также эмоционального фона.
• Ну и конечно, какие из опасных для человека заболеваний может вызывать лишний вес, в особенности, когда превышение вес, а составляет 20-ть или больше килограмм.

Собственно, поэтому, мотивация к похудению которая звучит – хочу срочно похудеть, сбросив как минимум 20-ть килограмм – это абсолютно неверный вариант мотивации. И, более того, при этом «Хочу», однозначно, не стоит легко поддаваться на те или иные агрессивные новомодные диеты (которые предлагают слишком жесткие ограничения в пище) или на широко разрекламированную крупными фармакологическими фирмами медикаментозную продукцию, которая предлагает быстрое решение всех проблем.

В данном случае всегда важно помнить, что 20-ть килограмм – это, действительно, более чем значительный лишний вес, а это означает, что его чрезмерно резкая потеря (скажем, ради некоторого события в вашей жизни) не сможет оправдать тех негативных последствий, которые возможно повлечет за собой столь глубокий стресс для всего организма.

Вы спросите, что может случиться плохого с человеком, который за неделю или две сбросит 20-ть килограмм лишнего веса. К сожалению ответ на данный вопрос звучит крайне негативно. При такой не адекватной потере большого количества веса может заметно ухудшаться и без того существенно подорванное самим излишним весом общее здоровье человека, к сожалению возникающие при этом проблемы зачастую могут отодвигать вопросы красоты или некой привлекательности вашего в далекое необозримое будущее.

Собственно, поэтому, решая для себя срочно похудеть, сбрасывая при этом 20-ть килограмм, нужно всегда понимать и помнить, что для действительного похудения и сохранения своего здоровья в принципе не стоит говорить о некой временной диете. Скорее будет правильнее в принципе поменять весь свой образ жизни, режим питания и режим двигательной активности.

При этом категорически недопустимо думать, что даже ради такой, казалось бы, вполне логичной цели будет необходимо пойти на какие-либо жертвы. Важно сказать, что лишний вес в совокупности с неправильным образом жизни может делать конкретного человека своеобразным заложником болезней, а, это означает, что менять собственную жизнь в такой ситуации правильно, полезно и даже жизненно необходимо.

Несколько основных правил сбалансированного питания, позволяющих за адекватный период времени похудеть, сбрасывая порядка 20-ти килограмм

На сегодняшний день, существует невероятное множество самых различных диет, а также принципов правильного полноценного питания, которые в действительности способны приводить к довольно существенному снижению веса. Однако же, перед тем, как решиться и выбрать тот или иной вариант питания и принимая решение, для себя, как все-таки похудеть, утрачивая порядка 20-ти килограмм, нужно также помнить, что чрезмерный или даже полный отказ от определенных наиболее важных и необходимых для полноценной жизнедеятельности организма ценных питательных веществ в итоге может вести к полностью противоположному результату.

Как правило, организм, в своем стремлении защититься, может воспринимать голодание или резкое сокращение потребляемой пищи как довольно сильный стресс. Более того, слишком продолжительное неполноценное, неправильное, а также однообразное питание очень скоро может привести к реальным расстройствам как пищеварительной, так и эндокринной, а также нервной систем организма.

Так во, для того чтобы достаточно быстро (в разумных пределах) похудеть, теряя порядка 20-ти килограмм, одним из самых успешных и действительно распространенных вариантов питания считается адекватная диета, предлагающая постоянное соблюдение всего лишь двух важных правил. Среди таких правил принято называть: правило чередования и правило постепенного уменьшения калорийности рациона.

Для соблюдения первого правила важно каждые четыре дня полностью отказываться лишь от одного из стандартных (привычных для конкретного человека) приемов пищи – имеется в виду от завтрака, от всего обеда либо же от всего ужина. Подобного рода схема приема пищи обычно не вызывает опасного привыкания и при этом достаточно легко может переноситься человеком в чисто психологическом плане.

А вот второе правило или постепенное уменьшение калорийности продуктов может быть достигнуто путем постепенного уменьшения размера порций, а также путем употребления в пищу самых разнообразных достаточно низкокалорийных продуктов. Кстати сказать, такие продукты тем не менее вполне будут обеспечивать организм худеющего человека всеми необходимыми зачастую невероятно полезными для здоровья и полноценной жизнедеятельности веществами.

В итоге, тучный человек, решая для себя, каким образом суметь похудеть со снижением массы тела до 20-ти килограмм, должен выбирать для себя те продукты, которые максимально богаты витаминами, насыщены минералами, однако при этом такие продукты, которые неспособны будут разжигать аппетит. К таким продуктам обычно относят:

• Различного рода овощи – это и зелень, и обычная белокочанная капуста, и капуста брокколи, и те же томаты, и огурцы, и многое другое.
• Практически все бобовые продукты – прежде всего, фасоль, конечно же горох или нут.
• Различные по своей сути крупы – прежде всего наиболее полезные гречка, пшено или рис.
• Не слишком жирные молочные или кисломолочные продукты – причем кисломолочные продукты практические все – это, и йогурт, и обезжиренный творог, и просто кефир, и ряженка и пр.
• Конечно же фрукты и ягоды – среди которых и цитрусовые, и яблоки, и малина, и вишня, и клубника, и черешня.

Надо сказать, что при желании данный список продуктов с легкостью можно расширить, лишь предварительно детально изучив все полезные свойства таких продуктов, беря при этом в учет их реальную калорийность. Кроме того, нужно стараться помнить, что для снижения веса вплоть до утраты 20-ти килограмм, необходимо всегда выпивать не менее двух литров воды за одни сутки. Именно такое поведение способно улучшать метаболизм в нашем организме, такое поведение ускоряет все обменные процессы, происходящие в организме.

Необходимые для быстрого похудения физические нагрузки или упражнения

Надо понимать, что в подавляющем большинстве случаев исключительно правильного и даже идеально сбалансированного, кране низкокалорийного питания может оказаться недостаточно для той самой желаемой потери лишних килограммов веса. Однако важно понимать, что при этом невероятно важно не просто сбросить те самые 20-ть килограммов лишнего веса, но и суметь придать собственной фигуре желаемую стройность и некую привлекательность.

К сожалению, при потере такого количества килограммов (20-ти килограмм и более того) – все это сделать, не прибегая к физическим нагрузкам может быть достаточно сложно и даже проблематично. Как правило, для достижения необходимого и остро желаемого результата помимо питания и действительно правильной здоровой мотивации, чтобы похудеть, утрачивая 20-ть килограмм веса, важно использовать наиболее подходящие адекватно подобранные физические нагрузки.

Но для этого желательно заранее проконсультироваться с наиболее опытными фитнес тренерами. Выбираемые упражнения обязаны опираться на несколько важных аспектов:

• На общее состояние здоровья конкретного человека.
• На возраст тучного человека.
• На имеющийся уровень первоначальной физической подготовки у конкретного человека.

Более того, важно помнить, что общую нагрузку, которая приходится на организм конкретного человека необходимо увеличивать строго постепенно. Однако при этом важно не забывать также о том, что при увеличении реальной интенсивности физических занятий в итоге может потребоваться существенная корректировка питания, хотя бы потому, что для адекватного роста мышечной массы остро необходим белок.

Согласно отзывов специалистов, похудеть утрачивая около 20-ти килограмм ради банального и избитого избавления от неприятного конкретному человеку лишнего веса, на самом деле удается лишь единицам. В большинстве случае добиться желаемых результатов получается только тогда, когда он имеет адекватную мотивацию. И именно поэтому, пытаясь принять решение и выбирая методику похудения с целью сбросить 20-ть килограмм, нужно в обязательном порядке суметь определиться с правильной целью похудения.

За какое количество времени можно похудеть на 20 килограммов

Конечно, желаемая цифра немаленькая, но она выполнима, поэтому давайте-ка узнаем: как похудеть на 20 кг в домашних условиях, чтобы немедленно начать процесс похудения и в скором времени наслаждаться обновленным внешним видом!

Как похудеть в домашних условиях на 20 килограмм

Если вы думаете, что не сможете похудеть на такое количество килограммов – вы просто себя недооцениваете, ведь многие знаменитости имели лишний вес, который был более 20 кг, но прекрасно с этим справились, а секрет в этом прост – сильное желание.

Вот, например, Келли Осборн похудела на 20 кг, просто начала заниматься танцами и отказалась от фаст-фуда, в пример можно ставить многих звезд и не только, ведь есть много реальных историй девушек, которые рассказывают о том, как она похудела на 20 кг за месяц.

Итак, перейдем к главному, а именно: узнаем, как похудеть в домашних условиях на 20:

Если цель: похудеть на 20 кг за месяц

Если вы хотите сбросить лишний вес за такое количество времени, то приготовьтесь к жесткой диете и активным физическим упражнениям. Это все потому что 30-31 день для потери такого количество кило является малым сроком и действовать придется вдвойне, нежели, если бы дали процессу похудения срок в 2-3 месяца. За такой период времени не было бы сильной нагрузки на организм и килограммы бы уходили без вреда для здоровья, а также плавное похудение – залог стройности на длительный период.

Что необходимо делать, чтобы похудеть за месяц на 20 кг

Итак, у вас есть приблизительно 30 дней, если есть цель: похудеть на 20 кг за месяц, то нужно терять ежедневно по 650 грамм. Обязательно приобретите весы обычные и для еды, так как вам нужен строгий контроль.

Употребляемая за сутки пища (на все меню) не должна превышать 1000-1200 калорий. Одна порция (150-200 грамм) должна содержать 150-200 калорий. Питаться нужно 5 раз в день маленькими порциями и пить много воды (около 3 литров). Одна порция (еды на обед или ужин) должна содержать постное мясо (около 70 грамм), гарнир из крупы (50 грамм) и овощи (50-70 грамм). Важно: не забывайте взвешивать еду в готовом виде.

Чтобы похудеть на 20 кг в домашних условиях, нужно исключить такие продукты как: соль, сахар, мучное, вредные сладости, высококалорийные соусы, чипсы, сухари, копчености и др., а также не есть жареное. Прием пищи должен заканчиваться за 3-4 часа до сна.

Какие продукты необходимы: крупы, рыба, яйца, куриная грудка, зеленый и имбирный чай, фрукты, овощи, натуральный йогурт или обезжиренный кефир, творог.

Завтрак лучше всего начинать с яиц, творога, кефира или овсяной/гречневой каши без масла, соли и сахара, на обед легкие овощные супы, на ужин постное мясо, салат и гарнир. На перекус можно использоваться сухофрукты (не более 30 грамм за день), яблоки кислых сортов, ягоды, если сильно хочется сладкого, добавляете пару чайных ложек меда в чай или кашу.

Рекомендуемые физические упражнения чтобы сбросить 20 кг

• Аквафитнес;

• Фитбокс;

• Танцы;

• Ежедневный бег;

• Упражнения с прыгалкой;

• Крутить обруч по 10-15 минут в день;

• Выполнять упражнения на всю группу мышц;

• По возможности записаться в фитнес-клуб, там вы будете под четким контролем инструктора и не допустите ошибок в выполнении того или иного упражнения.

Помните, чем больше вы двигаетесь, тем быстрее сжигается жир.

Похудеть за месяц на 20 килограммов возможно, но слишком скоростной режим является стрессом для организма, поэтому лучше не гонитесь за быстрыми результатами, ведь то, что быстро приходит, может также и уйти.

Время – залог правильного похудения и крепкого здоровье. Дайте своему организму нужное время, и он вас отблагодарит!

Похожие статьи

— Как похудеть без вреда для здоровья

— Как вовремя остановить процесс похудения

— Как худеют в разных странах

— Как похудеть за 3 дня в домашних условиях

— Как похудеть и избежать провисания кожи

Как похудеть на 20 кг за 2 месяца: в домашних условиях, диета

Как похудеть на 20 кг за 2 месяца без вреда для здоровья? Данный вопрос волнует многих, кто задался целью сбросить большое количество лишних килограммов в экстремально короткие сроки. Как известно, в период похудения организм испытывает сильный стресс, поэтому важно придерживаться не только строгих диет, но и заниматься физическими упражнениями, укрепляющими иммунитет.

По данной причине важно обеспечить комплексный процесс похудения, состоящий из здорового и сбалансированного питания, а также умеренных спортивных нагрузок физического типа.

Содержание статьи

Важные правила

Перед тем как похудеть за два месяца на 20 кг, следует учитывать, что столь большое количество лишнего веса будет уходить неодинаково равномерно: в первую неделю, как правило, уходят максимальные 8 килограмм. Впоследствии их количество сокращается до 2-3 килограммов в неделю. Этот факт не должен расстраивать, поскольку такие процессы обусловлены физиологией организма и никак не влияют на результативность похудения. По данной причине с целью достижения максимального эффекта необходимо придерживаться нескольких правил.

Калории

Чрезмерный расход калорий — не есть хорошо, поскольку ослабленный организм не в состоянии качественно усваивать пищу. По данной причине важно следить за разницей между приходом и расходом калорий, которая должна быть равной 1000 ккал.

Белки, жиры и углеводы

Рацион обязательно должен включать все данные компоненты. Так, углеводы потребляются до обеда, а продукты с их содержанием необходимо выбирать следующие:

• отруби;
• хлебцы;
• изделия из макарон, изготовленных из пшеницы твердых сортов.

Также не стоит полностью исключать жиры. Возможно потребление небольшого количества растительного масла или орехов.

Физическая активность

При занятиях, направленных на спортивно-физическую деятельность, значительно уменьшается общее количество жиров. Обычные бег, ходьба, и прыжки способны привести к желаемому результату. Потребление белка в больших количествах предоставляет возможность испробовать нагрузки силового типа, которые способствуют проработке проблемных зон, а также формированию красивого рельефного корпуса.

Процедуры косметического типа

Преимущественно сводятся к различным обертываниям, посредством которых становится возможным уменьшение талии до 1 см и избавление от целлюлита. Для получения более быстрого эффекта обертывания следует делать через день, периодически меняя смеси, входящие в их состав.

Витамины

На протяжении всего периода похудения полезно принимать витамины и минералы, представленные отдельными комплексами.

Вода

Любая диетическая программа обязательно включает потребление большого количества воды.

Состав и нормы питания

Диетическое питание обязательно должно состоять не только из низкокалорийных, но и полезных продуктов в виде:

• рыбы и мяса нежирных сортов;
• фруктов и овощей;
• молока и кефира.

Также полезное воздействие на организм оказывают сухофрукты: курага, чернослив, изюм. Однако, данные продукты следует употреблять перед приемом пищи в отдельности от основной еды.

Для создания комплексного эффекта рекомендуется употреблять продукты, способствующие быстрому сжиганию жиров:

• цитрусовые;
• морская капуста;
• морепродукты.

Этапы диеты

Чтобы лучше понять, как сбросить 20 кг за 2 месяца, нужно внимательно изучить процесс похудения. Его можно условно разделить на несколько этапов:

1. Подготовительный. Данный этап предполагает отказ от продуктов, содержащих много калорий: газированные напитки, сладости, сдобные и мучные изделия. Предпочтение следует отдавать овощным и фруктовым продуктам, а также большому количеству воды — около 10 стаканов в день.
2. Первый. Данный этап рассчитан на две недели с избавлением от 7 кг лишнего веса. Из рациона следует исключить рыбу, мясо, бананы. Примерное меню:

• Натощак выпивается вода в количестве одного стакана.
• На завтрак съедаются отруби и орехи в небольшом количестве, а также выпивается средний стакан кефира низкой жирности.
• Вечерний прием пищи — салат из овощей, приправленный оливковым маслом.
• Перед отходом ко сну выпивается подогретое молоко в количестве одного небольшого стакана.
• Периоды между питанием можно заполнять яблоками, грейпфрутами и выпивать чай зеленых сортов.

1. Второй. На этом этапе рацион пополняется нежирным мясом птицы, морскими продуктами, а также нежирным творогом.
2. Третий. Является завершающим этапом. В меню включают различные крупы (рис, гречка, манная). Один раз в три дня можно употреблять шоколад горьких сортов, картофель, приготовленный в духовке, а также черный хлеб.

Состав косметических масок: основные компоненты

Применение косметических масок является очень эффективным методом в борьбе с возрастными изменениями и воспалительными процессами на коже. Использование масок – дополнительный способ ухода за лицом, шеей, кожей головы и волосами. Вместе с применением тоников, молочка, разных видов кремов, маски положительно влияют на внешний вид кожи, подтягивают ее, увлажняют и питают. Состав косметических масок зависит в первую очередь от типа кожи, а также направленности на борьбу с той или иной проблемой. Нужно внимательно следить за выбором правильных и качественных ингредиентов для масок.

Виды косметических масок

Виды косметических масок имеют несколько классификаций. Перед составлением и нанесением маски следует определить индивидуальный тип кожи. Именно от этого стоит отталкиваться при составлении профилактической или лечебной программы.

Важно обратить внимание на тот факт, что ингредиенты, которые положительно влияют на жирную кожу, могут иметь обратное действие на кожу сухого типа. Не стоит покупать маску, которая позиционируют себя подходящей для всех типов кожи.

Обладатели разных типов кожи сталкиваются с разными проблемами, каждая из них имеет характерное проявление.

По назначению маски бывают нескольких видов.

Очищающие

Маски освобождают кожу от мертвых клеток, раскупоривают поры, удаляют черные точки. Для изготовления данной маски используют разные виды глины, грязи, торфа и морского ила. К виду очищающих масок относят пилинги, в состав которых входят измельченные частицы различным компонентов, например, абрикосовых косточек, кофе или пемзы.

Увлажняющие

Маски восстанавливают водный баланс кожи. В их состав входят компоненты, которые способствуют регенерации клеток, возобновлению активного производства коллагена. Это молочная и гиалуроновая кислота, растительные экстракты, коллаген различного происхождения.

Питательные

Маски питают кожу полезными веществами, поставляя ей все необходимые витамины, макро и микроэлементы. В состав таких масок часто включают мед, растительные масла, продукты, содержащие витамины А и Е.

Антивозрастные

Маски подтягивают кожу, разглаживают морщинки, придают лицу эластичность и упругость. Компоненты, входящие в состав восстанавливают кожу, способствуют регенерации клеток эпидермиса. Это различные протеины, витамины, экстракты растений, аминокислоты.

Отбеливающие

Маски направлены на борьбу с пигментными пятнами, улучшению внешнего вида кожи. В состав масок входят различные виды глины, витамин С и Е, цинк, сера, ретинол.

Успокаивающие

Маски успокаивают кожу, расслабляют мышцы лица. В состав масок входят целебные травы: ромашка, лаванда, липа, жожоба, васильки.

Если состав маски правильно подобран под тип кожи, заметного результата и улучшения внешнего вида кожи долго ждать не придется.

Добавление распространенных ингредиентов в состав масок

Маски промышленного производства во многом отличаются от масок, приготовленных в домашних условиях. Если при самостоятельном приготовлении, используются только натуральные компоненты, то состав промышленных масок более химический.

Косметические маски промышленного производства содержат консерванты, которые сохраняют микроорганизмы. Они обеспечивают эффективное питание кожи при нанесении маски. Маски продаются в виде порошков для самостоятельного приготовления, а также в виде готовых смесей.

Для того чтобы маска застывала, в ее состав добавляют минералы, растворяемые водой полимеры, эмульсии из латекса, восковые смеси, требующие предварительного разогрева.

Составляющие элементы масок для лица:

• Жировые и стягивающие вещества;
• Сок из трав;
• Переработанные травы;
• Яичный желток;
• Мед;
• Отруби;
• Хлопья овсянки;
• Измельченные овощи и фрукты;
• Молочные продукты;
• Эфирные масла.

Список ингредиентов далеко не полный. Маски могут комбинировать в себе растительные, минеральные компоненты и натуральные полимеры.

Маска-пленка: состав очищающей маски

Сегодня маска-пленка получила широкое распространение. Этот вид масок удобен в использовании и эффективен в действии.

Маски-пленки, используемые регулярно, способствует избавлению от ороговевших клеток, черных точек, раздражений и высыпаний. Пленочные маски подтягивают кожу, разглаживают морщинки, придают эластичность и упругость.

Состав маски может различаться в зависимости от того, для какого типа кожи она предназначена. Поэтому при покупке в первую очередь необходимо обратить внимание на соответствие маски типу кожи.

Список ингредиентов, входящих в состав маски:

• Желатин. Он раскрывает закупоренные поры, вытягивая оттуда загрязнения.
• Активированный уголь. Обеспечивает глубокое проникновение в поры, их очищение, выводит токсины, снимает воспаление, эффективно борется с прыщами и черными точками.
• Яичный желток и белок. Питают кожу полезными веществами. Белок суживает расширенные поры, подтягивает кожу лица.

В своем составе маски могут содержать свежие ягоды, фрукты, отвары овощей и трав, которые обеспечивают кожу всеми необходимыми компонентами, делают ее красивой здоровой.

Многие с опаской относятся к такому виду масок, так как она требует правильного нанесения и удаления с кожи лица. Использовать такие маски легко. Самое главное – неукоснительное соблюдение правил, написанных в инструкциях к применению.

Лекарственные травы в маске: виды и правила применения

Различные виды трав в составе масок благотворно влияют на кожу, возвращая ей молодость, красивый внешний вид и приостанавливая процесс старения клеток. Виды трав, входящие в состав масок, предназначены для разных типов кожи.

Использование трав в зависимости от типа кожи:

• Сухой. Понадобится: ромашка, шалфей, мята, мелисса, липа, хмель, роза, петрушка.
• Жирный. В состав можно добавить: кору дуба, змеевик, зверобой, ромашку, полынь.
• Комбинированный. Потребуется: календула, зверобой, шалфей, алоэ, подорожник, мята.

При выборе и изготовлении масок важно придерживаться инструкций, правильно приготовить настой из трав, следить за точным количеством ингредиентов.Травы обладают лечебными свойствами, которые эффективно восстанавливают и лечат кожу.

Важно помнить о том, что неправильное использование трав может привести к печальным последствиям. Травы могут как помочь в борьбе с кожными проблемами, так и усугубить ситуацию.

В любом случае, чтобы травы возымели должный эффект, следует выполнять простые правила в их приготовлении и использовании в составе масок.

Маски из трав для лица (видео)

Состав косметических масок зависит от многих факторов. На количество и вид ингредиентов влияет тип кожи, для которого рассчитана маска, предназначение и ожидаемый эффект, вид производства. В промышленном производстве используют как натуральные, так и химические компоненты: полимеры и латексы. Приготовление масок в домашних условиях предполагает применение только натуральных ингредиентов высокого качества. Следующей задачей будет совершение правильного выбора состава для своего типа кожи. Следует внимательно ознакомиться и инструкцией и неукоснительно ей следовать.

О пользе различных косметических масок для лица (уход за лицом)

Косметические маски являются одним из наиболее популярных косметических средств, отзывающих благоприятное воздействие на кожу лица и шеи. Под влиянием масок наша кожа расцветает. Их ценные вещества проникают глубоко в поры кожи, разглаживают морщинки, появившиеся вследствие ее сухости, успокаивают раздраженную кожу, улучшают ее тонус.

С помощью масок вы добьетесь поразительных результатов за несколько минут. Главное – выбрать продукт соответственно состоянию вашей кожи.

Маска –крем

Ее отличие — насыщенная, достаточно плотная текстура. Такие маски, как правило, предназначены для обезвоженной сухой, чувствительной усталой или зрелой кожи Служит для активного увлажнения и питания кожи, снимает раздражение, смягчает, разглаживает морщинки, как бы наполняя их изнутри. Маски кремовой текстуры подходят для чувствительной кожи и кожи, склонной к куперозу (расширению сосудов), но используются с ограничениями при склонности к акне и высыпаниям.

Способ применения: наносится на предварительно очищенную сухую кожу. Для лучшего результата перед нанесением маски положите на лицо теплый компресс для расширения пор (но не в том случае, если кожа склонна к куперозу). Равномерно нанесите на кожу лица маску, отступая на 1,5-2 см от контура глаз и губ.

Если кожа очень сухая, обезвоженная или мгновенно поглощает маску, можно после легкого минутного массажа нанести еще один слой. (Чем быстрее впитывается маска, тем больше кожа нуждается в увлажнении.) Через несколько минут маску можно смыть водой, но лучше использовать ватные тампоны, пропитанные лосьоном или термальной водой. Другой вариант — снять излишки салфеткой и не смывать. Частота применения: раз в неделю.

Стоит ли идти в салон, чтобы сделать косметическую маску? Это зависит от того, какие проблемы вы хотите решить.

Эффективность маски повышается при помощи массажа, аппаратного воздействия или нанесения концентрированных средств. Если есть проблемы с кожей (склонность к аллергическим реакциям, расширенные сосуды или акне), то только профессионал может определить, какой из этих методов оптимален. В салоне можно решить эти специфические проблемы, а дома — осуществлять профилактику.

Некоторые процедуры просто невозможно сделать самому, например нанести пластифицирующуюся (затвердевающую) маску для моделирования контуров лица. Еще один плюс салона — возможность отдохнуть в кресле косметолога. Привычка наносить маску, не отрываясь от дел, разговаривая по телефону, сидя перед компьютером, сводит на нет половину эффекта. Лучше провести несколько минут в полном покое — лицо должно быть максимально расслабленным.

Отшелушивающая маска

Подходит для всех типов кожи. Исключение — сверхчувствительность к компонентам маски. Используют для очищения кожи от мертвых клеток, увлажнения и омоложения кожи. Маски, содержащие гранулы, отшелушивают отмершие клетки механическим путем, средства на основе фруктовых кислот и энзимов удаляют их химически.

Способ применения. Для достижения отшелушивающего эффекта нанесите небольшое количество маски на чистую и сухую кожу лица круговыми массирующими движениями, уделяя особое внимание Т-зоне. Оставьте на минуту-другую, затем тщательно смойте водой комфортной температуры. Частота применения: не чаще одного раза в неделю.

Маска-аппликация

Интенсивное средство для обезвоженной, сухой, усталой и зрелой кожи. Это модернизированная версия согревающего влажного компресса, который использовали наши бабушки. Успокаивает и увлажняет кожу, разглаживает морщинки. Такие маски выпускаются в виде влажных салфеток, которые насыщают кожу активными веществами. Иногда салфетки пропитываются непосредственно перед применением, а в японской версии к ним часто прилагаются еще и сыворотка или эфирные масла, которые наносят на лицо перед аппликацией.

Кроме того, существует много разновидностей масок-аппликаций для области глаз — от круглых гелевых дисков до классических «карнавальных» масок с прорезями для глаз.

Маски-аппликации очень практичны: их не надо смывать водой, они не пачкают волосы. Еще один их плюс — они вынуждают нас хотя бы несколько минут находиться в покое, в горизонтальном положении.

Способ применения. Положите маску-аппликацию на лицо так, чтобы она полностью прилегала к поверхности кожи. Оставьте на 10 минут и попытайтесь полностью расслабиться. Снимайте маску, взявшись за ее край, по направлению от внешней стороны лица к центру.

Частота применения: раз в неделю — для лица, без ограничений — для области глаз.

Очищающая маска

Подходит для смешанной или жирной кожи, часто содержит минеральные компоненты, устраняющие жирный блеск. Мягко удаляет загрязнения и излишки кожного жира, предотвращает размножение бактерий, придает матовость коже и оставляет ощущение свежести. Глубокое очищение подходит для тусклой и безжизненной кожи (в особенности у курильщиков).

Такие маски стягивают поры и обезжиривают кожу, поэтому могут оставлять некоторое ощущение сухости -при обезвоженной коже лучше не использовать средства, содержащие глину, которая обладает мощными влагопоглощающими свойствами.

Способ применения. Маску следует наносить тонким слоем на чистую кожу (но не после скраба), отступая на 1 -2 см от волос и бровей (поскольку, высыхая, такие маски часто крошатся и их мельчайшие частички трудно удалить). Смывайте маску при помощи латексной или морской губки, затем нанесите увлажняющее средство. Частота применения: один-два раза в неделю в течение 15 минут для жирной и склонной к закупориванию пор кожи. Если у вас смешанная кожа, то маска должна наноситься только в районе Т-зоны. Если у вас тонкая кожа — один раз в месяц и не более чем на 10 минут.

Маска-гель

Как правило, маски гелевой текстуры предназначены для области вокруг глаз. Существуют также гелевые маски «мгновенного увлажнения» и «антистресс». Сверхлегкая и свежая гелевая текстура мгновенно впитывается, обещая увлажнение и дренаж, — идеально для устранения темных кругов под глазами и отечности. Маска-гель абсолютно нежирная, не комедогенна (не приводит к закупорке пор), хорошо переносится даже жирной, склонной к воспалениям или очень чувствительной кожей.

Способ применения. Нанесите маску на область вокруг глаз, отступая на несколько миллиметров от края ресниц, оставьте на 10 минут.

Вариант: положите на веки поверх маски по тонкому ломтику огурца или влажные ватные диски. Частота применения: без ограничений.

Причина эффективности косметических масок объясняется очень просто: они накладываются на кожу плотным слоем, покрывая все лицо, обеспечивая быстрое впитывание питательных веществ. Кожа находится в своего рода паровой бане — стимулируются процессы тканевого дыхания и кровообращения, ускоряя проникновение активных компонентов в клетки кожи.

Как правильно пользоваться тканевой маской

Все девушки (делают это) пользуются тканевыми масками, чтобы быстро привести кожу в порядок. Но далеко не каждая, как выясняется, это делает правильно. Вместе с экспертом разбираемся во всех тонкостях этого бьюти-средства, которое при умелом использовании может сотворить чудо. 

Надежда Склярова, врач-косметолог клиники Remedy Lab: «Давайте начнем с самого начала: тканевые маски представляют собой лист ткани из натурального волокна с прорезями для глаз, носа и рта, пропитанный сывороткой. Большое преимущество данного средства в том, что оно абсолютно лишено взаимодействия с воздухом и солнцем (то есть действующий ингредиент не окисляется и не разрушается). Кроме того, в них не попадают окружающие нас бактерии, что как раз характерно для баночных масок без дозатора.

Тканевые маски бывают различных форм и видов, но идея у всех одна — максимальное проникновение всех главных ингредиентов за короткий срок и их эффективное воздействие, которое во многом зависит от типа кожи и ее состояния.

Тканевые маски можно разделить на два вида: те, которые покрывают всю поверхность лица, и те, которые воздействуют на определенную зону — шею и декольте или область вокруг глаз. Две последние вы можете использовать как самостоятельно, так и применить мультимаскинг. Например, при жирной и комбинированной коже можно нанести на лицо маску для эффекта матовости, в то время как для области шеи потребуется маска с увлажняющими компонентами. Помимо этого, существуют тканевые маски, работающие в паре с бьюти-гаджетами, которые активируют их и за минимум времени (максимум за три минуты) показывают все, на что те способны.

Что умеет тканевая маска

На самом деле тканевые маски умеют все, что нужно вам и вашей коже: очищать, увлажнять, успокаивать, восстанавливать, подтягивать овал, улучшать его цвет и текстуру.

За увлажнение отвечают такие ингредиенты, как муцин улитки, коллаген, гиалуроновая кислота, алоэ вера, витамин Е. Для жирной кожи лучшим вариантом станут маски с чайным деревом, витамином С, зеленым чаем, бамбуком. А вот отечность хорошо уберет маска, в чей состав входит медовая эссенция, центелла азиатская, арбутин.

Как правильно подобрать тканевую маску

Если кожа комбинированного типа и склонна к жирности, то для нее подойдет маска с чайным деревом, а не с эффектом увлажнения. Увлажнения вы почти не заметите, а вот матовость кожи в данном случае будет очень кстати.

А если у вас нормальный тип кожи и вы хотите ее подготовить перед важным мероприятием, выровняв тон и придав сияния (glow-эффект), то лучше маски с муцином и гиалуроновой кислотой не найти. Макияж ляжет ровнее и будет дольше держаться.

И не забывайте про аллергию! Внимательно изучайте состав на упаковках, а лучше посоветуйтесь со своим врачом-косметологом, который уже знает потребности вашей кожи и ее особенности.

Как ею пользоваться 

За счет влажности маски действующее вещество, которым пропитана ткань, доставляется прямиком в эпидермис и не успевает испариться. Со временем маска, конечно же, высыхает, поскольку именно она контактирует с воздухом. 

Экспозиция «обычной» тканевой маски на лице (когда не предусмотрено воздействие каких-либо технологий) в течение 15–20 минут рекомендована не случайно. Именно столько времени требуется, чтобы эпидермис усвоил активные ингредиенты. Держать маску более длительное время не вредно, но бессмысленно. 

Можно ли пользоваться тканевой маской каждый день

Популярность масок настолько высока, что производители разрабатывают специальные составы, ориентированные на частое применение. Если вы не уверены, что вашему типу кожи и состоянию требуется ежедневное нанесение масок, то посоветуйтесь с косметологом. 

Отмечу, что частое применение масок, возможно, не навредит, но лучше чаще использовать их в отпуске или в местах с палящим солнцем. Если говорить о регулярном домашнем уходе, то достаточно применять ее 1–2 раза в неделю. 

Качественное очищение поможет справиться с гиперкератозом, то есть убрать «старый» эпидермис, и обеспечит в дальнейшем более глубокое проникновение действующих веществ маски, таким образом пролонгируя эффект.

Как можно самостоятельно усилить эффект от тканевой маски

Для получения эффективного результата перед нанесением маски необходимо тщательно очистить кожу. Для глубокого очищения кожи от загрязнений подойдут легкий ферментный пилинг для домашнего применения или гель-скатка. Также можно воспользоваться щеткой для очищения лица, ориентированной под ваш тип кожи.  

Читайте также: Что происходит с кожей, если пользоваться тканевой маской каждый день?

Источник фотографий: архив пресс-служб

Медицинская маска — Википедия

Медицинская маска — одноразовое медицинское изделие, обеспечивающее барьер для минимизации распространения инфекций, передающихся воздушно-капельным путем^[1], маска-повязка на лицо, закрывающая рот и нос.

Как правило, состоит из слоя фильтра, который располагается между двумя внешними слоями (трёхслойные маски), а также одного фиксатора, обеспечивающего плотное прилегание маски к лицу (иногда применяется два фиксатора)^[1]. Может содержать дополнительные элементы в зависимости от назначения, например^[1] дополнительный внутренний слой из гидрофобного материала и экран для защиты от попадания биологических жидкостей (четырёхслойные маски) или специальную плёнку для защиты от запотевания очков. Закрепляется на лице за счёт эластичных ушных петель или завязок.

Уровень эффективности^[⇨] зависит от ряда факторов, прежде всего, от защитных свойств материалов фильтров, а также посадки (типа сборки), которая может давать разную плотность прилегания маски к лицу.

Прототипом медицинской маски можно считать клювообразную кожаную маску Чумного доктора, появившуюся в Средние века в Европе во время эпидемии бубонной чумы: клюв наполняли ароматическими солями, лекарственными травами и чесноком, чтобы защитить доктора от тошнотворного запаха разлагающейся плоти, создать антибактериальную среду внутри маски, а отверстия для глаз закрывали стеклом.

В начале XIX века в качестве маски стали использовать повязку из шерсти с клапаном.

В начале XX века появились маски из хлопковых фильтров, после того как Шрёдером^{[уточнить]}, на основе опытов Пастера о распространении микроорганизмов, была доказана их эффективность^{[источник не указан 395 дней]}. Широкое распространение маски получили в начале XX века, во времена «испанки» — смертоносной эпидемии гриппа. В 1920-х годах стало обязательным использование марлевых повязок сотрудниками медицинских учреждений^[2].

С конца XX века наибольшее распространение получили одноразовые медицинские маски из полимерно-волоконных нетканых материалов.

Маски из нетканых материалов в первую очередь классифицируются по назначению: два основных класса — процедурные (повседневные) и специализированные (хирургические)^[2]. Процедурные маски — это обычные одноразовые медицинские маски, состоящие из трёх слоев нетканого материала: фильтр (посередине) и два внешних слоя. В зависимости от размера маски различают взрослые (размер 175×95 мм) и детские (размер 140×80 мм). Специализированные — это четырёхслойные хирургические маски, которые помимо фильтра и двух внешних слоев имеют противожидкостный слой, обеспечивающий защиту кожи лица от попадания на него биологических жидкостей при проведении операционных вмешательств (операций). Хирургические маски могут быть с экраном и без него^[3].

Также различают стерильные и нестерильные медицинские маски. Нестерильные медицинские маски используются в повседневной жизни, так как маска соприкасается только с внешними слоями кожи, то дополнительные дезинфекционная обработка ей не требуется. Стерильные маски применяются только в «чистых помещениях»: операционные, исследовательские лаборатории и тому подобные. Использование в обычных помещениях таких масок нецелесообразно, так как они моментально теряют свои стерильные свойства.

Длительность ношения маски варьируется от 2 до 6 часов, в зависимости от внешних условий. В период эпидемий или в лечебных учреждениях рекомендуется использовать маску не более двух часов. В случае если маска используется для защиты от каких-то техногенных факторов, например от смога, то время ношения может составлять до 6 часов.

Было проведено несколько рандомизированных клинических испытаний медицинских масок в общественных местах и медицинских учреждениях. При проведении испытаний медицинских масок в общественных местах в восьми из девяти случаев, маски использовались для защиты органов дыхания здоровых людей от бактерий и вирусов, передающихся воздушно капельным путём. В результате было обнаружено, что медицинские маски могут препятствовать заражению в общественных местах при условии раннего использования^[4].

Результаты эпидемиологических исследований, проведённых среди сотрудников медицинских учреждений не выявили значительного отличия в заболеваемости медицинских работников, использовавших низкоэффективные респираторы-полумаски и использовавших медицинские маски в схожих условиях^[5][6][7][8].

Тем не менее, Всемирная организация здравоохранения рекомендует использовать медицинские маски для борьбы с пандемическим гриппом и острыми респираторными заболеваниями при низком риске заражения, в ситуациях высокого риска заражения, в частности туберкулёзом, рекомендуется использовать респираторы^[9][10][11]. На общую эффективность защиты также может иметь значение соблюдение правил личной гигиены.

1. ↑ ^{1 2 3} BS EN 14683:2014
2. ↑ ^{1 2} Голубкова маски и респираторы в медицине: выбор и использование
3. ↑ СанПиН 2.1.3.2630-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям, осуществляющим медицинскую деятельность» (неопр.) (недоступная ссылка). Дата обращения 22 января 2015. Архивировано 22 января 2015 года.
4. ↑ Facemasks for the prevention of infection in healthcare and community settings.
5. ↑ Mark Loeb, Nancy Dafoe et al. Surgical Mask vs N95 Respirator for Preventing Influenza Among Health Care Workers: A Randomized Trial (англ.) // American Medical Association The Journal of the American Medical Association. — 2009. — Vol. 302, no. 17. — P. 1865—1871. — ISSN 0098-7484. — DOI:10.1001/jama.2009.1466.
6. ↑ Holly Seale, Dominic Dwyer et al. A review of medical masks and respirators for use during an influenza pandemic (англ.) // International Society for Influenza and other Respiratory Virus Diseases Influenza and Other Respiratory Viruses. — John Wiley & Sons, 2009. — Vol. 3, no. 5. — P. 205—206. — ISSN 1750-2659. — DOI:10.1111/j.1750-2659.2009.00101.x.
7. ↑ Ben Killingley. Respirators versus medical masks: evidence accumulates, but the jury remains out (англ.) // International Society for Influenza and other Respiratory Virus Diseases Influenza and Other Respiratory Viruses. — John Wiley & Sons, 2011. — Vol. 5, no. 3. — P. 143—145. — ISSN 1750-2659. — DOI:10.1111/j.1750-2659.2011.00237.x.
8. ↑ Chandini Raina MacIntyre, Quanyi Wang et al. A cluster randomized clinical trial comparing fit-tested and non-fit-tested N95 respirators to medical masks to prevent respiratory virus infection in health care workers (англ.) // International Society for Influenza and other Respiratory Virus Diseases Influenza and Other Respiratory Viruses. — John Wiley & Sons, 2011. — Vol. 5, no. 3. — P. 170—179. — ISSN 1750-2659. — DOI:10.1111/j.1750-2659.2011.00198.x.
9. ↑ Availability, consistency and evidence-base of policies and guidelines on the use of mask and respirator to protect hospital health care workers: a global analysis
10. ↑ Linda Rosenstock et al. TB Respiratory Protection Program In Health Care Facilities — Administrator’s Guide. — Cincinnati, Ohio: National Institute for Occupational Safety and Health, 1999. — 120 с. — (DHHS (NIOSH) Publication No. 99-143). Есть перевод: Руководство по применению респираторов в медучреждениях для профилактики туберкулёза PDF Wiki
11. ↑ L. Janssen, H. Ettinger et al. The Use of Respirators to Reduce Inhalation of Airborne Biological Agents (англ.) // AIHA & ACGIH Journal of Occupational and Environmental Hygiene. — Taylor & Francis, 2013. — Vol. 10, no. 8. — P. D97-D103. — ISSN 1545-9632. — DOI:10.1080/15459624.2013.799964.

Маски для лица

Какая бы проблема с кожей вас ни волновала — маска поможет её решить. И в данном случае мы не о карнавальной. 🙃 Неожиданное свидание или долгий перелёт, нужно срочно засиять или быстро вернуть коже свежий вид, акне или отёки — маска быстро приведёт вашу кожу в чувство.

Если вы ещё не используйте маски в уходе за лицом, срочно пора начать. Масок так много, что от выбора разбегаются глаза. Но не стоит впадать в панику. Своя маска найдётся для каждого типа, состояния и проблемы кожи. А когда вы поймёте философию маски для лица, выбрать свою идеальную баночку будет легко.

Какими бывают маски для кожи лица, когда их использовать, как сочетать и какого эффекта ждать — читайте в этом посте.

Польза масок для лица. Зачем нужны маски

Маски для лица — продукты дополнительного интенсивного ухода. Они содержат большое количество активных компонентов в высокой концентрации. Поэтому маски помогают решать различные проблемы кожи быстро и эффективно.

Замучили высыпания? Очищающие и противовоспалительные маски анти-акне уничтожат злодеев. Жирная кожа? Для вас — балансирующие и себорегулирующие маски. Морщины, обезвожженость, серый цвет лица — и для этих проблем найдутся маско-решения.

Конечно, маска — не волшебная таблетка. С серьёзными проблемами в одиночку ей не справиться. Используйте маски в комплексном уходе с сыворотками, тониками, пилингами и кремами.

А ещё маски — отличное средство экспресс-ухода. Если после утомительного рабочего дня в офисе вас ждёт свидание или вечеринка, грамотная экспресс-маска именно то, что вам нужно. После неё вы будете выглядеть так, будто провели неделю в отпуске, безмятежно спали по 8 часов и ели фрукты корзинками.

Какими бывают маски для лица. Типы масок

Семейство масок — самое разношёрстное в косметическом мире. Маски бывают кремовые, гелевые, альгинатные, в виде пластин или тряпочек. А ещё — смываемые, несмываемые и ночные.

Маски на кремовой основе — лучший выбор для сухой кожи. Гелевые — хороши во время жары и обладателям жирной кожи. Сухие порошковые маски подходят всем типам кожи и дают свободу творчеству. Вы можете сделать маску под себя, используя любимый тоник, гидролат и эфирные масла. По коллагеновым пластинам удобно делать массаж. А маски-тряпочки под завязку пропитаны активными веществами и являются отличным средством для экспресс-ухода.

Подробно о видах, составах и задачах разных масок мы скоро расскажем в отдельных постах. Stay tuned.

Когда начинать пользоваться масками

Пользоваться масками можно в любом возрасте. Ограничений нет.

Не стоит ждать первых морщин, шелушения или потери упругости. Даже молодая и здоровая кожа нуждается в очищении и увлажнении. А доза витаминов и антиоксидантов точно никому не повредит. Особенно если вы живёте в пыльном мегаполисе.

Если ваша кожа не может похвастаться идеальным здоровьем, маски придут на помощь в её лечении. Анти-акне маски предотвратят воспаления и появление пятен постакне. Кожа сильно сохнет и шелушится? Питательные и увлажняющие маски восстановят липидный баланс и пополнят запасы влаги.

Как пользоваться маской для лица

В какое время делать маски для лица

Когда лучше делать маски для лица?

Как правило, на ночь делают отшелушивающие, очищающие и питательные маски. Утром — освежающие или экспресс-маски. Но строгих правил нет. Если шелушащаяся кожа просит питательной маски с утра — не стоит ждать вечера. Главное, не выходите на солнце после глубоко очищающих и отшелушивающих масок и не забывайте о креме с SPF.

Тусовались накануне до 5 утра и не сняли макияж перед тем, как упасть лицом в подушку? Вам поможет не только душ, крепкий чай и средства для снятия макияжа, но и охлаждённая гелевая маска. Она снимет отёчность и вернёт коже прежний вид. Так что, уходя на вечеринку, положите такую маску в холодильник. Утром будете себе благодарны.

Экспресс-маска выручит перед важным мероприятием, после самолёта и в любой другой ситуации, когда важен моментальный результат.

Если чувствуете, что кожа погрустнела, потеряла свежесть и потускнела — нанесите интенсивно увлажняющую или антиоксидантную маску. Маска с витамином С — лучший выбор, когда нужно срочно засиять.

Много работали и мало спали? Устройте SPA-выходной на дому. Включите музыку, зажгите свечи, нанесите маску анти-стресс и примите расслабляющую ванную. Главное, отключить рабочую почту, Skype и телефон. Вот бы нам ещё анти-стресс маску для мозгов. 🤕🙄

Как часто можно делать маски для лица

Если маска для вас — средство поддерживающего ухода, делайте её 1-2 раза в неделю. Есть косметическая проблема, требующая быстрого решения? Наносите маску чаще.

Например, при сильной обезвожжености, используйте интенсивно увлажняющую маску ежедневно в течение недели. А потом — 1-2 раза в неделю для поддержания результата. При жирной коже, особенно летом, пользуйтесь себорегулирующими масками 3 раза в неделю.

Но знайте меру. Не нужно замазываться масками 24/7. Всё-таки это продукт дополнительного ухода. И всегда читайте рекомендации производителя. Возможно, маску нужно применять курсом или по определённой схеме для лучшего результата.

Маски и сыворотки

Если на вашей косметической полке уже толпятся несколько бутылочек с сыворотками, не стоит задаваться вопросом, нужна ли там ещё и маска. Нужна! Эти продукты созданы, чтобы дополнять друг друга и работать в тандеме. Маски — на поверхности кожи, сыворотки — внутри. Маска проталкивает активные ингредиенты из сыворотки вглубь кожи. В результате эффективность обоих продуктов повышается.

Сыворотки можно использовать под разные типы масок — кремовые, сухие, гелевые. А под альгинаты сыворотки — просто must-have.

Сочетание масок

Если вам нужно решить несколько косметических проблем сразу или у вас нет времени на долгие процедуры — сочетайте несколько масок одновременно. Пусть одна маска очищает Т-зону, а другая питает сухую кожу на щеках. Или, например, используйте увлажняющую или питательную маску после очищающей.

Действуйте на проблемы прицельно, но не впадайте в крайности. Не нужно мазать на себя пять масок подряд, вполне достаточно двух.

Подведём итог

• Маски для лица — продукт дополнительного интенсивного ухода. Они содержат большое количество активных компонентов в высокой концентрации. Быстро и эффективно решают проблемы. Используются в комплексном или экспресс-уходе.

• Маски бывают кремовые, гелевые, альгинатные, в виде пластин или тряпочек. А ещё — смываемые, несмываемые и ночные. Какую выбрать зависит от типа кожи, решаемых проблем, времени года и личных предпочтений.

• Пользоваться масками можно в любом возрасте. Ограничений нет.

• Обычно на ночь делают отшелушивающие, очищающие и питательные маски. Утром — освежающие или экспресс-маски. Но учитывайте собственные пожелания и потребности вашей кожи.

• Для поддерживающего ухода маску наносят 1-2 раза в неделю. Для лечения и быстрого устранения проблемы — чаще.

• Маски и сыворотки — идеальный тандем. Маски работают на поверхности кожи, сыворотки — внутри. Маска проталкивает активные ингредиенты из сыворотки вглубь кожи. В результате — максимальный эффект.

• Маски можно и нужно сочетать для прицельной борьбы с разными проблемами кожи и экономии времени.

Больше о масках читайте здесь.

А как вы пользуетесь масками для лица? Делитесь в комментариях.

В следующем посте узнаем как правильно наносить маску на лицо. Stay tuned. Прокачивайте косметическую грамотность и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫

Image credit: girlwhocriedwolf.com

распаривающая, гиалуроновая, для проблемной кожи, коллагеновая, увлажняющая, пиательная; маски в косметологии для профессионального применения; классификация косметологических средств

Профессиональные маски по уходу за кожей лица – популярная косметика, способная поддерживать красоту и молодость. В качестве многокомпонентной системы они контролируют процессы возрастных изменений и способствуют регенерации выработки коллагена. При выборе средства учитывается состояние и тип кожи. Неправильный выбор содействует усугублению проблемы.

Первые маски изобрела царица Египта Клеопатра. Она была специалистом по всевозможным смесям декоративной и лечебной косметики. Древние маски отбеливали дерму, увлажняли, освежали, тонизировали.

Что такое профессиональные маски для лица в косметологии

Маска – смесь компонентов определенного состава, которая наносится на очищенное лицо с целью достижения нужного эффекта. Является самой доступной и распространенной среди процедур, предлагаемых профессиональными косметологами. Главной ее особенностью является высокая концентрация увлажняющих и питательных ингредиентов. Поэтому добиться улучшения состояния кожи можно уже через 2-3 применения. Средство нормализует обменные процессы, улучшает цвет лица.

Эффективность масок будет зависеть от комплексного ухода, включающего:

• очищение;
• пилинг;
• увлажнение;
• питание;
• тонизирование.

Наносить смеси следует специальными шпателями, кисточками для макияжа или руками.

Все инструменты: емкости, спонжи для смывания и шпатели должны быть одноразовыми.

Классификация косметологических средств

Все косметические смеси делятся на 2 группы:

• профессиональные;
• домашние.

Первый вариант включает сложный состав ингредиентов, состоящий из основы и активных компонентов. Это могут быть керамидные маски, липосомальные, гиалуроновые и микроэмульмионные. Второй вариант может включать доступные натуральные продукты, эфирные масла и отвары лечебных трав.  Данная продукция также классифицируется в зависимости от состояния эпидермиса. Сухую дерму следует увлажнять. Для этого подходят гиалуроновые маски с вытяжкой из растений и цветов. Для нормального типа рекомендуется выбирать средства для глубокого очищения и питания. Жирный, проблемный и комбинированный тип требует расширения пор, глубокого очищения. Для этого в составе должна присутствовать косметическая глина, экстракты морских водорослей. Чувствительная кожа подвержена раздражениям, покраснениям и сухости. В этом случае стоит воспользоваться смесями на основе термальной воды, экстрактов морских водорослей, эфирным масел.

По типу изготовления

Маски профессионального использования классифицируются по типу изготовления:

• кремовые;
• тканевые;
• маски-пленки;
• парафиновые;
• силиконовые;
• коллагеновые;
• гипсовые;
• биоматриксы;
• гиалуроновые;
• кислотные;
• альгинатные.

Кремовые

Это универсальная косметическая смесь, сочетающая в себе функции крем-маски. Может за короткий срок улучшить общее состояние кожи. Очищает, увлажняет, питает, смягчает, омолаживает. Обычные кремы не могут быстро проникать в глубокие слои эпидермиса, поэтому работают только с верхним.

Кремовая маска образует оболочку и создает парниковый эффект. Это дает возможность активным веществам проникать в клетки, насыщать их кислородом. Текстура данной смеси намного легче традиционной маски, но тяжелее крема. Этот фактор улучшает биохимические процессы на клеточном уровне. Средство можно использовать для всех типов кожи. Результаты применения:

• разглаживание морщин, складок и заломов;
• подтяжка контуров лица;
• питание и смягчение кожи;
• исчезновение акне, прыщей и постакне.

Маски-пленки

В составе данного вида основным компонентом является растительный клей или поливиниловый спирт. При нанесении смесь застывает в тонкую пленку. Это позволяет ей плотно слипаться с роговыми клетками, пробками в порах. С маской-пленкой снимаются омертвевшие клетки дермы и вытягиваются сальные загрязнения. Она подсушивает прыщи, отбеливает, очищает и питает полезными веществами. Показания:

• расширенные поры;
• черные точки;
• шелушения;
• акне и прыщи;
• пигментные пятна.

Через 2 дня после снятия пленки рекомендуется использовать маску, сужающую поры. В этом поможет средство на основе глины.

Использование продуктов не рекомендуется при куперозе.

Парафиновые

Натуральный жир нашел место в косметологии. Имеет свойство очищать и смягчать кожу. Парафин убирает черные точки, снимает шелушения. Может бороться с мелкими морщинами, выравнивать контур, придавать эластичность и мягкость. Парафиновые средства идеально устраняют косметические дефекты лица, удаляют сальные пробки. Используются в любом возрасте. Противопоказания:

• купероз;
• гнойные высыпания;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• отечность;
• герпес.

Эффект от применения парафиновых средств:

• интенсивное увлажнение;
• питание клеток ткани;
• насыщение кислородом;
• противоотечность;
• рассасывание синяков и мешков под глазами;
• лифтинг.

Тканевые

Данный вид представляет собой тканевую салфетку с отверстиями для глаз, рта и носа. Она пропитана полезными питательными веществами, витаминами, коллагеном, растительными экстрактами и драгоценными металлами. Имеет свойство увлажнять, питать, подтягивать. Находится в индивидуальной упаковке и готова к применению.

Нанесение удобное: ее вынимают из пакетика, накладывают на лицо и разглаживают бугорки. Кожа получает питательные, смягчающие и омолаживающие компоненты. Тканевое средство снимает следы усталости, отечность. Имеет противовоспалительный и тонизирующий эффекты, улучшает цвет лица, матирует. Про корейские тканевые маски можно узнать здесь.

Производители косметического средства не указывают ограничение времени при его применении. Маску можно выдерживать до 3 часов.

Силиконовые

Такие маски омолаживают кожу, корректируют обвисший контур. При регулярном использовании улучшают кровообращение и активизируют процесс выработки эластина и коллагена. Средство отшелушивает ороговевшие клетки, увлажняет и смягчает. Борется с веснушками и гиперпигментацией. Силиконовые маски не рекомендуются для жирного типа.

Коллагеновые

Такие виды подходят для увядающей кожи. Они схожи с тканевой маской и имеют в составе лиофилизированный коллаген, экстракты растений, фруктов, витамины разных групп. Помогают восстанавливать утраченную эластичность. При старении активный животный белок в виде коллагена теряет свои свойства. Поэтому появляются морщины, шелушения и дряблость. Коллагеновые маски помогают восстановить процесс выработки коллагена, выводят токсины и свободные радикалы. Средство имеет свойство нормализовать кровообращение, увлажнять и разглаживать морщины.

Гиалуроновые

Данное вещество считается лучшим природным компонентом, увлажняющим клетки дермы. Оно оказывает благотворный эффект на их состояние, омолаживая и освежая. Гиалуроновые маски способны поддерживать водный баланс, бороться с морщинами, тусклым цветом и дряблостью. Эффект от использования средства:

• защита от агрессивной окружающей среды;
• увлажнение на клеточном уровне;
• устранение неровностей и морщин;
• смягчение обезвоженной кожи;
• устранение шелушений;
• омоложение, эластичность и упругость;
• лечение угревой сыпи и акне;
• заживляющее и регенерирующее действие;
• здоровое сияние и улучшение цвета лица;
• предупреждение появления акне.

Средство гипоаллергенно.

Кислотные

Такие маски растворяют ороговевший слой эпидермиса. Способны очищать поры, питать полезными веществами. Устраняют пигментные пятна, улучшают состояние проблемной дермы. Имеют свойство разглаживать морщины, избавлять от угрей, прыщей и акне. Подтягивает контуры, придает коже эластичность и здоровый вид.

Косметологические продукты на основе кислоты противопоказаны при:

• инфекционных заболеваниях кожи;
• воспалительных процессах;
• ожогах;
• открытых ранах;
• беременности и лактации.

Также стоит узнать про применение кислотных тоников в данном материале.

Альгинатные

Альгинат добывают из бурых водорослей. Этот компонент подтягивает кожу, насыщает влагой. Имеет свойство снимать воспалительные процессы. Порошкообразные средства разводятся водой, перемешиваются и наносят на лицо. После застывания снимаются пленкой. Средство усиливает кровообращение, улучшает отток лимфы. Смесь можно наносить на глаза и губы. Эффекты применения маски:

• охлаждает и освежает;
• подтягивает кожу;
• очищает;
• сужает расширенные поры;
• рассасывает застойные пятна после угрей;
• увлажняет сухой тип и подсушивает жирный;
• питает комбинированный;
• усиливает способность клеток усваивать кислород;
• разглаживает морщины;
• борется с отеками;
• улучшает цвет лица.

Вещество с минералами, витаминами и питательными компонентами подходит для всех типов кожи. Самые известные производители: корейские, французские, германские и японские.

Применение гипсовых

Осадочный материал сульфат кальция обладает уникальными свойствами:

• высвобождает из кристаллической решетки воду и переходит в полуводную форму;
• при повышении температуры обезвоживается и превращается в плотную субстанцию;
• при соприкосновении с жидкостью застывший гипс восстанавливает структуру;
• химические реакции высвобождают большое количество тепла.

В состав гипсового порошка могут входить дополнительные ингредиенты: морские водоросли, соль, ил, грязь. При нанесении холодная маска разогревается и создает эффект «сауны». Жирорастворимые компоненты при термическом воздействии проникают глубоко в клетки и восстанавливают обменные процессы. Они способны усиливать кровоток, подтягивать дряблую кожу, улучшать дренаж, моделировать овал лица и расширять поры для очищения и питания.

Биоматриксы

Биоматриксы на основе коллагена, морских водорослей и микробиологических веществ очищают, питают и увлажняют. Средство за короткий срок может предотвратить возрастные изменения. Сделает кожу мягкой, гладкой и эластичной. Не закупоривает поры, предупреждает появление комедонов. Маски не нуждаются в консервантах, красителях, эмульгаторах и парфюмированных добавках. Их можно использовать для всех типов. Противопоказания:

• сахарный диабет;
• эпилепсия;
• беременность;
• плохая свертываемость крови;
• онкологические заболевания.

По назначению и эффекту

Классификация масок делится на:

• очищающие;
• увлажняющие;
• питательные;
• антивозрастные;
• отбеливающие;
• успокаивающие;
• распаривающие.

Очищающие для проблемной кожи

Такие маски подходят для всех типов кожи. Главная их цель – очищение верхнего и среднего слоя эпидермиса. Средство глубоко проникает в поры, расширяет их, удаляет загрязнения и токсины. Снимает шелушения, жирный блеск, улучшает кислородное питание клеток. Главный абсорбирующий компонент – косметическая глина.

Такие смеси имеют антисептический, противовоспалительный, осветляющий и поросуживающий эффекты. Больше про очищающие маски можно узнать тут.

Увлажняющие

Под воздействием внешних факторов и возрастных изменений кожа теряет эластичность. Появляются ранние морщины. В связи с этим рекомендуется использование увлажняющих и питательных масок. Они укрепляют роговой слой эпидермиса, препятствуют потере влаги. Рекомендуются для нормальной, сухой, комбинированной кожи. Самое большое количество таких средств среди масок для сухой кожи. Основные компоненты:

• гиалуроновая кислота;
• вода;
• растительный коллаген;
• эфирные масла;
• минералы;
• витамины;
• глицерин;
• экстракты растений и цветов.

Только специалист может объективно оценить степень обезвоживания кожи и предложить оптимальный вариант увлажняющей маски.

Питательные

Этот вид косметического средства рекомендуется для всех типов кожи, начиная с 25 лет. Средство обеспечивает доставку полезных веществ в межклеточное пространство. Жирные кислоты, минералы, компоненты растительного и животного происхождения, жирорастворимые витамины, экстракты плаценты и коллаген свободно проникают в клетки и насыщают их. Это способствует усовершенствованию состояния кожи:

• выравнивается рельеф;
• снимаются следу усталости и отечности;
• восстанавливается гидро-липидный баланс;
• проходит раздражение.

Больше питательных масок представлено в статье.

Антивозрастные

Омолаживающие продукты способны формировать тургор, поддерживать упругость и тонус. Имеют свойство увеличивать выработку коллагена, укреплять мышцы, разглаживать морщины и складки.

Протеины пшеницы, витамины, эфирные масла придают коже нежность, свежесть и здоровый вид. Средство формирует защитную пленку, удерживающую влагу. Регенерирует обменные процессы, увеличивает синтез фибробластов. При выборе следует учитывать тип и состояние кожи, а также возраст.

Отбеливающие

Данный вид масок, благодаря меланину, помогает в борьбе с пигментацией, выравнивает тон и активизирует обменные процессы в клетках. Преимущества применения:

• маскировка родинок;
• устранение пигментных пятен и веснушек;
• восстановление природного цвета кожи после загара;
• снятие раздражений и покраснений.

Отбеливающие маски применяются не более 2 раза в неделю.

После использования средства не рекомендуется выходить на улицу в течение 3 часов.

Успокаивающие

Такие маски производятся на основе натуральных ингредиентов, способных смягчать сильные раздражения и воспалительные процессы на подкожном уровне. Рекомендуется для сухой и комбинированной кожи. Экстракты ромашки, липы, шалфея, жожоба, календуры и алоэ вера положительно влияют на кожу других типов. Противопоказания:

• открытые раны и гнойные прыщи;
• аллергические реакции на компоненты.

Про маски от прыщей можно узнать по ссылке.

Распаривающие

Такие маски подходят для всех типов кожи. Они глубоко очищают поры, выводят токсины, грязь и пыль. Подготавливают лицо к применению декоративной косметики. Средство имеет свойство открывать доступ полезных веществ и кислорода в клетки ткани. Полезные действия распаривающих масок:

• повышение температуры ускоряет синтез коллагена;
• активируются обменные процессы;
• быстро удаляются сальные пробки;
• повышается эластичность и упругость;
• замедляются процессы старения;
• предотвращается появление угрей и комедонов.

Видео

Полезное видео с советами косметолога по выбору масок

Выводы

1. Маска – смесь ингредиентов определенного состава, которая наносится на кожу для достижения нужного эффекта.
2. Профессиональные средства поддерживают молодость и красоту лица. Важно знать, как наносить маску и как часто можно делать косметические процедуры.
3. При выборе следует учитывать тип, состояние кожи и возраст.
4. Главная цель косметических смесей – питание и увлажнение.
5. Они нормализуют обменные процессы, улучшают цвет и выравнивают рельеф.
6. Комплексный уход увеличивает эффективность профессиональных масок.
7. Средства классифицируются по эффекту, назначению и текстуре.
8. Имеют противопоказания в виде аллергической реакции.

Как пользоваться тканевой маской для лица

Тканевые маски — самый быстрый, доступный и простой способ преобразить кожу. Но как пользоваться тканевой маской правильно, чтобы достичь максимального эффекта?

Тканевые маски — самый быстрый, доступный и простой способ преобразить кожу. Тканевая маска, по сути, — салфетка, пропитанная концентрированной сывороткой. Ткань плотно прилегает к коже, благодаря чему активные вещества работают более эффективно. Они способны за несколько минут увлажнить, смягчить и придать сияние коже. Но как пользоваться этим продуктом правильно, чтобы достичь максимального эффекта? Давайте разберёмся.

Очистите кожу

Самое важное правило — кожа должна быть абсолютно чистой. Удалите макияж, увлажняющий крем и солнцезащитные средства с помощью средств для демакияжа. Умойтесь пенкой или гелем и протонизируйте кожу. Теперь можно приступать к нанесению маски.

Установите время

Согласно инструкции по применению, тканевые маски рекомендуется держать на лице 20-30 минут. Этого времени достаточно для восстановления и увлажнения кожи. Продлевать время процедуры не только не имеет смысла, но и может свести на нет все старания — высыхая, ткань будет забирать влагу из кожи.

Используйте во время водных процедур

Маски-салфетки не текут и сразу готовы к применению, поэтому их часто используют, как экспресс-метод улучшения состояния кожи, например, во время утренних сборов. Но более эффективный способ применения — во время принятия ванны. Под влиянием теплого и влажного воздуха, поры раскроются и активно впитают все полезные вещества, которые присутствуют в продукте.

Делайте массаж

После применения тканевой маски полезно сделать массаж лица. Снимите маску-салфетку и вбейте кончиками пальцев остатки сыворотки.

Правильно завершайте процедуру

Смывать ли тканевую маску? Этот вопрос волнует многих, кто решил использовать это средство. Ощущение липкости, возникающее после снятия ткани может вызвать желание умыться. Однако делать этого не стоит, иначе нужного эффекта от процедуры не будет. Чтобы активные вещества оказали необходимое действие, они должны оставаться на коже несколько часов. Смывать тканевую маску не нужно — дайте впитаться остаткам средства и завершите процедуру увлажняющим кремом.

Особые рекомендации

Как часто можно пользоваться тканевыми масками? 1-2 раза в неделю достаточно, чтобы кожа была как «персик». Для выраженного эффекта пройдите курс из 10-15 процедур.

Еще один важный вопрос — сколько раз можно пользоваться тканевой маской? Даже, если в упаковке осталось много сыворотки и даже, если вы будете хранить остатки в холодильнике, использовать продукт повторно нельзя. Целостность упаковки нарушена, маска контактировала с кожей, уже не стерильна и является благоприятной средой для размножения бактерий. Поэтому повторное нанесение тканевой маски, вместо косметического эффекта, может привести к раздражению и воспалениям.

Какую маску выбрать

Мало знать, как правильно пользоваться тканевыми масками. Важно выбирать действенные препараты, которые помогут справиться с имеющимися проблемами. Например, компания «Аравия» выпустила целую линию тканевых масок, каждая из которых способна решить определенную задачу:

• Magic-PRO REPAIR MASK — помогает эффективно справляться с проблемами жирной кожи. Оказывает активное противовоспалительное действие и восстанавливает кожу после пилингов и аппаратных процедур.
• Magic-PRO ANTI-AGE MASK — используется в салонах и самостоятельно при возрастных изменениях кожи.
• Magic-PRO REVITALIZING MASK — интенсивно восстанавливает дерму после агрессивного влияния внешней среды (ветер, солнце, мороз) и после инвазивных процедур.
• Magic-PRO DETOX MASK — входит в детокс и антистрессовые салонные программы. При самостоятельном применении помогает «отодвинуть» старение и защитить кожу от неблагоприятного влияния внешней среды.
• Magic-PRO RADIANCE MASK — помогает избавиться от тусклого цвета лица, повысить эластичность и упругость кожи.

Тканевые маски ARAVIA Professional с концентрированной сывороткой насыщают кожу активными веществами и заметно улучшают ее состояние уже после первого применения.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Маски увлажняющие для лица на основе творога

Маски питательные для лица на основе молока

Отбеливающие маски для лица — самые популярные рецепты в домашних условиях

Народные средства для быстрого похудения и оздоровления

Надо сказать, что на Руси люди вообще не испытывали избытка лишнего веса, несмотря на то, что питание было калорийным и сытным. «Тяжелый физический труд не давал осесть килограммам» — скажите вы. Но не только в этом дело, ведь соблюдение постов было неотъемлемой частью социальной жизни общества. Нахождение на природе делает человека интуитивным; люди знали, какие продукты и в какое время года следует использовать в пищу, да и сам урожай подсказывал верный выбор. 

Очевидно, что человек «подсевший» на фармацевтику, рискует своим здоровьем. Особенно это касается вопроса похудения, так как принимая сомнительные препараты, есть риск нарушить гормональный фон, обмен веществ, спровоцировать заболевания печени и многое другое. Поэтому давайте включим мозги и будем бережно относиться к нашему организму. И раз нам в край как нужно похудеть, то обращаем свое пристальное внимание на безопасные народные средства для быстрого похудения. 

Вот первое эффективное народное средство для похудения. 

Фиточай для похудения

Рекомендуется посоветоваться с врачом перед тем, как начать курс лечения или профилактики лишнего веса. 

Фитосоставы делятся на группы:

• мочегонные — сбор трав в этой категории направлен на вывод излишней жидкости из организма. Запускаются процессы лимфатической системы, происходит активное избавление от токсин. В составе лопух, полевой хвощ и другие компоненты, способствующие похудению. Нужно быть внимательными, чтобы не допустить обезвоживания организма;

• стимулирующие пищеварение — данный вид сбора имеет очищающий эффект. Слабительное действие борется с запорами, избавляя кишечник от токсин и шлаков. В состав данного фитосостава входит кора крушины, анис и другие вспомогательные элементы;

• притупляющие аппетит — такой состав позволит обмануть аппетит, тем не менее поставляя в организм важные полезные вещества. Своего рода, промывка организма. 

Травы — самые действенные народные средства для похудения

Чаи из трав способствуют очищению, оздоровлению, омоложению, используются для профилактики и лечения различных заболеваний. Надо лишь знать, какие из них специализируются в борьбе с лишним весом. 

Кора крушины — после получасового кипячения, настаиваем столько же и принимаем внутрь перед сном в течении 1 месяца. Кора крушины — наиболее эффективное народное средство для похудения. Мягко очищая кишечник так, что не требуется дополнительных методов в виде колонотерапии. 

Крапива — хорошо очищает кровь и усиливает кровоток по расширенным сосудам. Это хорошая профилактика для ускорения работы метаболизма.

Похожим свойством обладает зеленая петрушка. Мочегонный процесс можно усилить, если добавить отвар одуванчика лекарственного. Никогда не будет лишним добавление в чай мяты или мелиссы. Народные средства для быстрого похудения от этого лишь выиграют и придадут мягкий приятный привкус вашему чаю. 

Семена льна — прекрасный напиток для борьбы с ожирением. Рецепт предельно прост: залив кипятком в пропорции 1:5, варим в течении получаса. Процедив, отвар в 3 раза за день выпиваем. 

Березовый сок — вкусный способ нормализации веса. Очень полезный и тонизирующий напиток. Однако, следует помнить, что после 2 дней хранения в холодильнике, березовый сок становится ядовитым. 

Баня как лучшее народное средство для эффективного похудения

Перечисленные народные средства для похудения не имеют аналогов, что бы не предлагала современная индустрия красоты. Рациональней использовать дары самой природы и незамысловатые процедуры, тогда не только тело, но и ум будут пребывать в здравии и равновесии. Естественно, что некоторые виды трав и растений (и другие народные средства для быстрого похудения) могут иметь противопоказания, но чаще всего непереносимость — явление индивидуальное. 

И второе, что может вызвать «побочный эффект» — это доза, превышение которой может превратить лекарство в яд. Таким же свойством обладает алкоголь. Поэтому следует полностью исключить его хотя бы на время прохождения курса народными средствами.

Начинать лечение ожирения следует как можно раньше. Запущенные стадии ожирения поддаются лечению с большим трудом. Но предположим, что дело не дошло до ожирения, тем не менее, можно использовать даже при ожирении народные средства для быстрого похудения.

Приехав на программу похудения в наш лагерь Вы в том числе будете иметь возможность пройти курс фито лечения с акцентом на похудение!   

Эффективные народные средства и методы для похудения в домашних условиях

После повального увлечения тайскими таблетками и другими жиросжигающими препаратами, которые в большинстве случаев приводили лишь к кратковременной потере веса и серьезным побочным эффектам, люди вновь повернулись в сторону народной медицины. Все чаще нам задают вопросы, как похудеть с помощью народных средств, какие методы наиболее эффективны, и что надо делать, чтобы удержать полученный результат.

Содержание статьи:

Плюсы и минусы

Народные методы похудения при правильном применении не менее эффективны, чем традиционные жиросжигающие препараты. При этом они оздоравливают организм и не приводят к разбалансировке работы его органов и систем. Полученный таким образом результат позволит вам надолго сохранить стройность и привлекательный внешний вид, благодаря преимуществам народных методов:

• полностью натуральные компоненты;
• отличный омолаживающий эффект;
• регулировка пищеварительной системы;
• нормализация обмена веществ.

Однако молниеносных результатов ожидать не стоит. И это главный минус «бабушкиных» методов. Те, кто решил похудеть народными средствами, должны запастись выдержкой и терпением.

Причины ожирения

Выбирать народные средства для похудения в домашних условиях необходимо не по советам подруг, а учитывая индивидуальные особенности собственного организма. В первую очередь надо постараться выяснить причину, по которой начали накапливаться лишние килограммы. Самыми распространенными из них являются:

• постоянное переедание, неправильный рацион;
• психологические факторы: стрессы, одиночество и т.д.;
• малоподвижный образ жизни;
• нарушение обменных процессов в организме;
• хронические заболевания органов ЖКТ или щитовидной железы.

Многие считают, что полнота бывает наследственной и, если у вас полненькие родители, то похудеть при помощи народных методов можно даже не пытаться. Это ошибочное мнение.

Да, наследственная предрасположенность к полноте действительно существует. Но при здоровом образе жизни и правильном питании сохранить стройную фигуру можно до глубокой старости.

Выбор методов

Разные средства для похудения отзывы вызывают иногда совершенно противоречивые. Это неудивительно – каждый организм индивидуален и то, что прекрасно подходит одному, не даст никаких результатов для другого. Желательно, чтобы способы похудения при помощи средств народной медицины вам подбирал диетолог или специалист-натуропат.

Считается, что наилучшие результаты дает похудение на травяных чаях и сборах, которые помогают эффективно очищать организм от шлаков и токсинов.

Проверенным народным способом для снижения аппетита является стакан воды с растолченной лимонной долькой, выпитый за полчаса до трапезы. В качестве перекусов можно использовать орехи и сухофрукты – это полезно и питательно.

Если вы принимали лекарственные препараты, снижающие скорость обменных процессов, восстановить ее можно только увеличив физические нагрузки. Здесь одними народными средствами не обойтись – нужна правильно построенная диета и регулярное выполнение простых, но эффективных упражнений.

Если же вес быстро увеличился после недавно перенесенного заболевания – начинать процесс похудения надо с консультации лечащего врача.

Как убрать живот

Одна из самых проблемных женских зон – это живот, особенно у рожавших женщин. Кожа после беременности и родов не может полностью восстановить былую упругость и эластичность. Поэтому, как только появляется лишний жир, он сразу становится заметным, а живот начинает предательски провисать и расплываться по бокам.

К несчастью для лентяев, никакие народные средства для похудения живота не будут эффективными, если не заниматься восстановлением кожи и не качать пресс. Причем для тонкой талии важнее не прямые, а косые мышцы, которые не дают фигуре расплываться. Именно на их укрепление должны быть направлены упражнения.

Очень важно регулярно выполнять упражнения на пресс. Без них от живота не избавиться. Но помните, что жир они не сжигают, а только возвращают мышцам утерянный тонус. В результате живот подтягивается, кожа перестает провисать, талия утончается. Не забывайте прорабатывать косые мышцы живота и спину.

Уменьшение аппетита

Постоянно следите за количеством съедаемой пищи. Переход на дробное питание позволяет есть меньше, не испытывая при этом постоянного чувства голода. А размер желудка постепенно начинает уменьшаться до нормального 300-350 мл.

Взять под контроль разгулявшийся аппетит помогут такие народные способы похудения:

• Отвар из отрубей. Лучше всего использовать овсяные отруби – они еще обладают мягким слабительным эффектом. Стакан сухих отрубей залить литром холодной воды, на медленном огне довести до кипения, проварить 10 минут. Когда отвар остынет – процедить и принимать по полстакана за 20-30 минут до еды.
• Чесночная вода. Имеет достаточно специфический запах, но зато это идеальное средство для снижения аппетита, укрепление иммунитета и омоложения организма. Несколько зубчиков чеснока очистить от шелухи и тщательно растолочь в ступке. Залить стаканом холодной кипяченой или отфильтрованной воды, добавить дольку лимона и 1/2 чайной ложки меда. Принимать по столовой ложке через равные промежутки времени.
• Льняное масло. Содержит очень полезные для организма полиненасыщенные жиры. При приеме натощак обволакивает слизистые желудка, снижает аппетит, улучшает усвояемость пищи. Можно добавлять его в овощные салаты, но лучше чайную ложечку выпить за полчаса до еды (не запивать водой!).
• Сельдерей. Очень полезный продукт для похудения. Чтобы сохранить его ценные свойства, надо тщательно измельчить корень, залить холодной водой (соотношение 1:2) и пропарить на водяной бане 10-15 минут, не доводя до кипения. Настой процедить, пить по 100 мл за 20-30 минут до еды.
• Зеленые яблоки. Самый простой способ «спугнуть» аппетит для тех, кто работает целый день и кому сложно воспользоваться другими методами. Перекусы зелеными яблоками (по 1 между каждыми приемами пищи) помогут избавиться от зверского чувства голода, и съедать вы будете намного меньше в течение дня.

Не менее полезными перекусами могут стать орехи, семечки и сухофрукты. Они тоже помогут унять сильное чувство голода с пользой для организма. Но суточное количество этих продуктов должно уместиться в сложенной лодочкой ладони – они очень калорийны!

Очищение кишечника

Эффективные народные средства для похудения должны не только быстро сжигать жир, но и очищать организм. Нередко значительную часть объема живота создают не жировые отложения, а скопившиеся за многие годы шлаки и токсины, которыми буквально забит кишечник. Избавиться от таких накоплений помогут народные методы.

Сливовый компот

Его легко приготовить в домашних условиях: литром кипятка залить 500 граммов свежих слив или 350 граммов сушеных. Когда сливы закипят, надо добавить в компот 100 граммов крушины, проварить все 10 минут на медленном огне, настоять 2 часа, процедить. Пить на ночь по полстакана, долив стакан до полного водой.

Чай на травах

Сжигающие жир чаи на травах очень популярны. Можно приобрести в аптеке готовые сборы для похудения или приготовить самостоятельно дома. Используют отвар из лопуха, медвежьих ушек, брусники, черники, полевого хвоща.

Но нужно помнить, что травы с мочегонным эффектом вымывают из организма кальций и другие микроэлементы. Их надо компенсировать дополнительным приемом мультивитаминных препаратов.

Разгрузочный день

Разгрузка создает небольшой полезный стресс для организма, помогает лучше очистить кишечник и позволяет отдохнуть пищеварительной системе. Наиболее полезно организовать разгрузочные дни на зеленых яблоках (до 1,5 кг за день), кефире (1,5 литра), или овощных салатах (до 1,5 кг, без соли!).

Помните, что в разгрузочные дни надо выпивать не менее 2 литров воды, а можно и больше!

Слабительные средства народная медицина для похудения позволяет использовать не чаще 1-2 раз в месяц и лишь в том случае, если к ним полностью отсутствуют противопоказания. Неконтролируемый их прием может привести к обезвоживанию, обострению геморроя, дисбактериозу и остеопорозу.

Климакс

После 45-50 лет проблема лишнего веса у женщин встает особенно остро. Медленно поправляться начинают даже те, кто раньше и не задумывался о том, как сохранить стройность фигуры. Виной всему изменения гормонального фона, которые провоцируют замедление обменных процессов.

В климактерическом периоде уровень основных женских гормонов – эстрогенов и прогестинов еще колеблется, то снижаясь, то увеличиваясь вновь. Но после окончательного наступления менопаузы их производство полностью прекращается, что влечет за собой серьезные изменения в организме:

• снижается эластичность и упругость кожи;
• иссушаются и истончаются слизистые оболочки;
• по-другому всасываются питательные вещества;
• уменьшается физическая активность.

Пытаясь хоть как-то восстановить гормональное равновесие, организм начинает накапливать жир, поскольку липиды способны производить эстрогены. Масса тела постоянно увеличивается, даже если не изменялся привычный рацион и образ жизни.

Как похудеть после 50?

Способы, как похудеть при климаксе народными средствами быстро, тоже есть. Но важно понимать, что, начиная с этого момента, бороться за стройность фигуры придется постоянно. Естественные физиологические процессы никто не отменял, и народные способы могут их только замедлить, но не остановить раз и навсегда. В этом возрасте народные методики похудения должны быть направлены на сжигание жиров и ускорение замедлившегося метаболизма.

В первую очередь надо пересмотреть ежедневное меню. На 2/3 ваш рацион должен состоять из свежих овощей и фруктов, на четверть – из нежирных сортов рыбы и мяса. И только оставшиеся 10-15% могут включать в себя высокоуглеводные продукты.

Быстрее снизить вес помогают:

1. Овощные соки. Обеспечивают организм важнейшими минералами и микроэлементами, восстанавливают кислотно-щелочной баланс, стимулируют очищение кишечника, ускоряют обмен веществ. Наиболее полезны свежевыжатые соки из сельдерея, петрушки, моркови, огурца, свеклы, зеленый коктейль из шпината.
2. Экзотические фрукты. Ананас и грейпфрут должны гостить на вашем столе не реже 2-3 раз в неделю. Они содержат активно расщепляющие жир вещество (бромелайн) и огромное количество витамина С, который косметологи называют эликсиром молодости. Отлично очищает кишечник чистая вода с добавлением дольки лимона, выпитая сразу после пробуждения.
3. Зеленый чай со специями. Все качественные сорта зеленого чая – прекрасные народные средства для похудения. Для усиления эффекта в приготовленный напиток можно добавить сжигающие жир специи: кардамон, имбирь, гвоздику, корицу. Сахар полностью исключается, но половинку чайной ложки домашнего меда для вкуса можно добавить.

Важно! Применять для похудения в период климакса без назначения врача гормональные препараты категорически не рекомендуется. Так можно разбалансировать работу всех органов и систем и только усугубить проблему.

Занятия спортом

Никакие народные средства для быстрого похудения не дадут хороших результатов, если вы не сделаете свой образ жизни более активным. Чаще всего протестуют против регулярных занятий спортом люди, чья масса тела превышает на 20% и более верхнюю границу нормы. Им действительно с большим трудом даются даже элементарные упражнения, и минимальные физические нагрузки приводят к одышке и болям в суставах.

Но нет ничего невозможного для худеющих, которые действительно решили добиться поставленной цели. И никто не предлагает вам сразу отправляться в тренажерный зал или ставить рекорды на беговой дорожке. Достаточно всего лишь ходить пешком в умеренно-быстром темпе не меньше одного часа в день. А еще 2-3 раза в неделю заниматься по собственному усмотрению:

• танцами – от 30 до 60 минут в зависимости от темпа;
• аквааэробикой – 30-45 минут;
• катанием на велосипеде – 45-60 минут;
• катанием на роликах – 30-45 минут;
• игрой в бадминтон – 30-45 минут;
• игрой в пинг-понг – 20-35 минут;
• стретчингом, пилатесом – 30-45 минут.

При правильно составленном рационе (лучше, если это сделает диетолог) таких физических нагрузок вполне достаточно для того, чтобы поддерживался высокий уровень метаболизма, мышцы оставались в тонусе, а лишний жир не скапливался на боках. Уже через месяц регулярных тренировок вы заметите, что стрелка весов плавно опускается вниз.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

Эффективные народные средства для быстрого похудения: виды и отзывы

Идеальная фигура, заветные параметры 90-60-90 – мечта многих женщин. Но не всем нравится истязать себя диетами и сутки напролет проводить в тренажерном зале. Пришло время обратить внимание на народные средства для быстрого похудения. Однако следует понимать, что лишние килограммы не исчезнут, как по взмаху волшебной палочки.

Фитосредства на страже стройности

Многие девушки пытаются отыскать народное средство для похудения самое действенное. К сожалению, не существует таких напитков или иных средств, с помощью которых можно в мгновение ока избавиться от злосчастных лишних килограммов. Все отлично знают анатомию и понимают, что накопление жировых отложений происходит в силу определенных причин: начиная от банального переедания и заканчивая серьезными проблемами со здоровьем.

Как же выбрать эффективные народные средства для похудения? Отзывы многих женщин свидетельствуют, что очень полезными и весьма действенными являются травяные отвары, чаи и настои.

Важно! Предварительно нужно проконсультироваться с доктором. Любые фитосредства лучше принимать под контролем специалиста. Кроме того, стоит пересмотреть свой рацион и активно заняться спортом.

Для тех, кто желает похудеть без особых усилий, представляем подборку лучших рецептов приготовления народных средств.

Рецепт №1

О пользе кукурузных рылец для пищеварительного тракта знают многие. Вот почему это средство зачастую используют для похудения.

Состав:

• 10-15 г кукурузных рылец;
• 1 ст. фильтрованной воды.

Приготовление и применение:

1. В стеклянную, эмалированную или керамическую посуду наливаем фильтрованную воду.
2. Доводим ее до состояния кипения.
3. Крутым кипятком заливаем сухие ингредиенты.
4. На паровой бане готовим отвар в течение 20 минут.
5. Через марлевый отрез или сито сцеживаем напиток.
6. Пить его нужно по 2 ст. л. перед каждым приемом пищи.

Рецепт №2

Народные средства для похудения эффективные найти не так уж и сложно. Природа щедро наградила нас очень полезными продуктами, которые можно, а порой и нужно, вводить в свой рацион.

Особой популярностью у сторонников правильного питания пользуются льняные семена. Они нормализуют функционирование пищеварительного тракта, а также способствуют выведению из организма накопившихся вредных веществ, токсинов и шлаков.

Состав:

• 1 ст. л. льняных семян;
• 1 ст. фильтрованной воды.

Приготовление и применение:

1. Воду кипятим и заливаем ею льняные семена.
2. Затем провариваем напиток на минимальном огне в течение получаса. Он немного загустеет и приобретет консистенцию киселя.
3. Эту порцию следует процедить через сито и разделить на три равные части.
4. Выпить стакан льняного киселя нужно в течение одного дня.

Рецепт №3

Ни для кого не секрет, что задержка выведения излишков жидкости из организма влияет на метаболические процессы и, конечно же, отметку на весах. Многие девушки различных возрастных категорий используют с целью быстрого похудения фармакологические препараты, оказывающее диуретическое воздействие. Но существуют и народные мочегонные средства для похудения, к примеру, фенхель или душица.

Состав:

• 15 г плодов фенхеля;
• 20 г перечной мяты;
• 15 г одуванчиковых корней;
• 60 г корневища крушины;
• 1500 мл фильтрованной воды.

Приготовление и применение:

1. Все вышеперечисленные компоненты складываем в толстостенную, желательно стеклянную или эмалированную, посуду.
2. Воду доводим до состояния кипения и заливаем ею фитосредства.
3. Ставим напиток на паровую баню и провариваем примерно 20 минут.
4. Остудим отвар и процедим его через мелкое сито или марлевый отрез.
5. Пить такой напиток нужно утром за 20 минут до завтрака.

Рецепт №4

Диетологи часто слышат жалобы своих клиентов на объем живота. Вроде и фигура в порядке, а вот объем талии и нижней части живота оставляет желать лучшего. Некоторые женщины для уменьшения этой области используют клизмы. За счет очищения кишечной полости живот немного впадет.

Если вам такая процедура не по душе, то нужно отыскать альтернативный вариант. Можно пользоваться косметологическими средствами, делать обертывания, вакуумный массаж, но лучше всего изменить свой рацион, выполнять комплекс упражнений, направленный на прорабатывание проблемной зоны. В дополнение можно принимать народные средства для похудения живота.

Очистить организм от вредных веществ, а также наладить метаболизм поможет яблочный уксус. А если добавить в него немного меда, то можно заодно и укрепить иммунитет.

Состав:

• 1 ст. л. яблочного уксуса;
• мед жидкий – 1 ч. л.;
• фильтрованная вода – 250 мл.

Приготовление и применение:

1. Воду нужно довести до состояния кипения, а затем остудить до температурной отметки в 38-42°.
2. В теплой воде растворим мед и яблочный уксус.
3. Пить такой напиток рекомендуется ежедневно по утрам за полчаса до приема пищи.

Рецепт №5

Свою эффективность в борьбе с лишним весом доказал имбирь. Из свежего корня можно готовить ароматные напитки. При изначально большой массе тела имбирный корень можно дополнить чесночными зубчиками. Такое сочетание – настоящая бомба, которая смоет взрывной волной жировые отложения. Также можно добавлять в имбирный чай различные травы, пряности и цитрусовые соки.

Состав:

• 60 г мятных листьев;
• 70 мл свежеотжатого сока лимона;
• щепотка кардамона;
• 4-5 см имбирного корня;
• 1 ст. фильтрованной воды;
• 50 мл свежеотжатого апельсинового сока.

Приготовление и применение:

1. Сразу вскипятим воду.
2. Мятные листья тщательно промоем.
3. Измельчим листики мяты с помощью блендера до консистенции кашицы.
4. Аналогично поступим с очищенным имбирным корнем.
5. К этой массе добавляем щепотку кардамона и заливаем все крутым кипятком.
6. Размешиваем и настаиваем в закрытой посуде около получаса.
7. Тем временем из лимона и апельсина выжмем нужное количество сока.
8. По истечении получаса процедим напиток.
9. Добавим в имбирный чай свежеотжатые цитрусовые соки, размешаем.
10. Принимать напиток нужно в холодном виде.

На заметку! Очень эффективным для похудения считается березовый сок. Чтобы избавиться от лишнего веса, ежедневно нужно употреблять по 1 ст. такого целебного напитка в течение месяца. Специалисты утверждают, что для этих целей подходит только свежий сок, срок годности которого составляет одни сутки.

Читайте также:

Существуют и другие народные средства для похудения. Отзывы женщин свидетельствуют, что в борьбе с лишними килограммами помогают обертывания с яблочным уксусом. Также необходимо посещать баню. Но изначально лучше проконсультироваться с врачом и выявить причину избыточного веса. Порой это связано с эндокринными, гормональными или пищеварительными нарушениями. Будьте здоровыми и красивыми!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Народные средства для похудения в домашних условиях: самые эффективные рецепты

Народные средства для похудения

Многие патологии опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и других систем связаны с ожирением. С лишними килограммами можно справиться при помощи некоторых народных средств.

Для более быстрого снижения веса применяют различные методы: обертывания, бани, ванны. Внутрь употребляют соки, отвары и настои. Однако такие средства нельзя использовать при беременности, поносе, панкреатите, гепатите и аллергии.

1

Травы для похудения

Чтобы избавиться от избыточного веса в домашних условиях и приобрести стройность, можно воспользоваться травами. Самые популярные:

Другие рецепты:

Для похудения также можно использовать лекарственные сборы. Эффективные варианты:

• Сенна, петрушка, одуванчик и укроп.
• Одуванчик, подорожник (корень), фенхель (семена), крушина (ягоды либо кора), петрушка (зелень).
• Зеленый чай (листья), крушина (кора), лен (семена), ромашка (соцветия).

Для приготовления напитка необходимо:

1. 1. Взять по 1 ч. л. всех компонентов.
2. 2. Залить 1 л кипятка и проварить 15 минут.
3. 3. Охладить и профильтровать.

Можно добавлять лимон и мед. Принимать по 70 мл 4 раза в сутки.

Какие мочегонные средства помогут при отеках лица в домашних условиях

1.1

Чаи

Чай для похудения и способы их приема:

Сода для похудения: как избавиться от 10 килограммов за 3 дня в домашних условиях

2

Другие средства

Можно воспользоваться также подручными народными средствами для похудения, которые тоже помогут избавиться от лишнего веса и улучшить обмен веществ:

Полезно для похудения употреблять различные соки, овощные из:

• сельдерея;
• огурцов;
• свеклы;
• баклажана;
• тыквы;
• томатов;
• капусты.

Из фруктов используют:

• гранат;
• яблоки;
• грейпфрут;
• арбуз;
• киви;
• апельсин.

Чтобы уменьшить аппетит, нить нужно по чашке 1-3 раза в сутки. Можно смешивать разные соки.

Самые эффективные народные средства от выпадения волос у женщин

3

Лечебные ванны

Каждый день либо через день рекомендуется принимать специальные ванны. Есть несколько самых действенных вариантов:

Принимать ванны следует по полчаса, вода не должна быть горячей.

Во время беременности такие варианты не подходят, после родов можно принимать теплые ванны. От бань лучше временно отказаться, но в дальнейшем они тоже помогут избавиться от лишнего веса. Такая процедура помогает расслабить тело, улучшает обменные процессы, способствует омоложению кожных покровов, ускоряет сжигание жировых прослоек. К тому же при частом распаривании усиливает синтез коллагена, организм избавляется от целлюлита.

4

Обертывание

Обертывание – это косметическая процедура по уходу за телом, она убирает целлюлит, улучшает состояние кожи. При этом накладывают специальные маски, а потом обматывают полиэтиленовой пленкой. Воздействовать можно на все тело и на его отдельные части: живот, ягодица, бедра, ноги, руки.

Для обертывания применяется:

1. 1. Ламинария. 2 ст. л. на 300 мл воды.
2. 2. Мед (2 ст. л.) и горчица (0,5 ст. л.).
3. 3. Кофе. Используется гуща после заваривания напитка.
4. 4. Корица. 1 ч. л. порошка на 2 ст. л. оливкового масла.
5. 5. Шоколад. Растопить горький шоколад на паровой бане.
6. 6. Глина. 4 ст. л. порошка на 3 ст. л. воды.

Если используется горячее обертывание, то сосуды расширяются, усиливается кровоток, выводится лишняя жидкость.

При холодном варианте сужаются сосуды и поры, что способствует оттоку жидкости из подкожных тканей. В этом случае токсины выводятся не через поры, а через почки и печень. Организм начинает сжигать жировые отложения, чтобы согреться.

Народные средства для похудения

Народные средства для похудения являются эффективным вариантом сбросить лишний вес. Многие девушки имеют проблемы с излишним весом, однако практически никто не обращается к специалисту.

Чаще всего, полные люди прибегают к народным средствам. Это объясняется тем, что они подразумевают потребление натуральных продуктов, улучшают обменные процессы, выводят вредные вещества из организма. Плюс ко всему такие средства для похудения уменьшают аппетит, что немаловажно в период борьбы с лишним весом.

Не рекомендуется самостоятельно решать, что вам употреблять. Для начала следует проконсультироваться с опытным врачом, а при возможности еще и с диетологом.

Растения и травы для похудения

К народным средствам для похудения можно отнести различные настои из трав и растений. Людям с давних времен известно, что они позволяют избавиться от лишних килограммов.

Чай из одуванчиков

2ст.л измельченный листьев одуванчика необходимо залить одним стаканом кипятка (200мл) и поставить на несколько часов в теплое место. Затем процедите напиток и можете пить.

Травяной чай

Подготовьте три части коры крушины и кориандра, четыре — сены, две части — трехлистной фиалки, толокнянки и перечного горца. Поместите в термос, залейте кипятком. Утром жидкость следует процедить, после чего можно употреблять. Это средство для похудения принимают в течение одного месяца.

Отвар из трав

Подготовьте три части крапивы, сены, по одной части лаванды и мальвы лестной, пять частей дымянки. Одну ст.л сбора следует залить крутым кипятком (200мл). Дайте настояться около трех часов. Пейте отвар за полчаса до еды пол ½ стакана три раза в день.

Зеленый чай

Этот напиток обладает целебными свойствами. 4гр необходимо залить 100мл кипятка. Дайте настояться. Сахар добавлять не рекомендуется. С чаем можно подавать сухофрукты.

Морозник кавказский

Среди различных народных средств для похудения морознику можно выделить отдельное место. Он очищает организм, улучшает работу ЖКТ, улучшает обменные процессы. Благодаря слабительному действию он выводит из организма вредные вещества. Длительность первого курса составляет полгода. Уже через пару месяцев вы можете заметить первые результаты — сбросите несколько килограммов, при этом кожа не обвисает.

Травяные сборы для похудения

Для снижения веса и улучшения состояния здоровья, полезно пить различные сборы из трав. Вы можете приготовить их самостоятельно в домашних условиях. Ниже приведено несколько рецептов.

• Подготовьте кору крушины (15г), корень цикория (20г), плоды кудрявой петрушки (15г), измельченный одуванчик (15г), тысячелистник (10г), мята перечная (10г), кукурузные рыльца (15г). 2ст.л измельченных трав нужно залить кипятком (0,5л) в термосе. Дайте настояться несколько часов. Для похудения следует принимать за полчаса до основного приема пищи три раза в день по ½ стакана. Длительность курса составляет примерно 2 месяца.
• Подготовьте одинаковое количество: аптечной ромашки, черной бузины, мяты перечной, плодов фенхеля, липовый цветок. Залейте кипятком в эмалированной посуде в соотношении 1 часть трав к 20 частям воды. Готовьте отвар на водяной бане около четверти часа. Остудите и процедите напиток. В течение двух месяцев принимайте три раза в день по 1 стакану.
• Подготовьте плоды можжевельника (5г), кору крушины (20г), цистозиру бородатую (25г), тысячелистник (50г). 2ст.л измельченной травы залейте кипятком (1/2л). Готовьте на водяной бане около четверти часа. Процедите сбор и принимайте трижды в день по 1 стакану. Вместе с напитком рекомендуется употреблять яблоки, огурцы, кабачки, капусту, баклажаны.
• Смешайте плоды петрушки (15г), корень одуванчика (15г), кору крушины (40г), листья мяты (15г), плоды фенхеля (15г). 2ст.л измельченной травы нужно залить кипятком (1/2л), дать настояться около 40мин. Пейте сбор утром на голодный желудок.
• Смешайте цистозиру бородатую (20г), продырявленного зверобоя (40г). 2ст.л сбора залейте кипятком (1/2л), готовьте на водяной бане около четверти часа. Процедите напиток и принимайте три раза в день по 1 стакану.

Сельдерей

Это растение является отличным средством для похудения. Оно богато витаминами, аминокислотами, а также элементами, которые позволяют бороться с раковыми клетками. Сельдерей обладает большим количеством полезных свойств, содержит немного калорий, очищает организм.

Сельдерей можно добавлять в пищу. Вы очень быстро сбросите несколько килограмму и будете чувствовать себя намного лучше.

Семена льна

С давних времен льняные семена использовали для похудения. Они богаты микроэлементами, витаминами и клетчаткой, которая полезна в период борьбы с лишним весом. Также полезно употреблять льняное масло. Существует несколько рецептом из льняного семени:

• Залейте 1ст.л семян кипятком. Дайте настояться несколько часов, процедите и пейте за тридцать минут до основного приема пищи.
• Залейте кипятком 1ст.л семян, варите на слабом огне, постоянно помешивая. Через полчаса остудите напиток и принимайте до еды за полчаса.
• В жидкий кисель из ягод нужно добавить семена льна, дать время, чтобы они набухли и употреблять. Такой напиток позволяет не только похудеть, но и чувствовать себя сытым в течение длительного времени.

Для большего эффекта рекомендуется провести два курса по две недели. Вы сразу заметите результаты.

Корица

Одним из самых действенных народных средств для похудения является корица. В ней содержатся пищевые волокна, нормализующие пищеварение. В состав входит большое количество витаминов, полезных элементов, а также полисахаридов. Запах корицы позволяет снизить аппетит. Ее можно использовать в качестве приправы.

Отруби

Отличный источник клетчатки, микроэлементов и витаминов. Отруби улучшают работу ЖКТ и пищеварительной системы. С давних времен их используют в качестве средства для похудения. Отруби можно добавлять в выпечку и салаты. Если вам необходимо сбросить много лишних килограммов, то рекомендуется придерживаться диеты на основе отрубей.

Корень имбиря

Данный корнеплод уже давно используют для похудения. В корне содержатся полезные углеводы, жиры, витамины, пищевые волокна и другие элементы. Сбросить лишний вес помогает чай с имбирем, с добавлением чеснока. Напиток позволяет насытиться, что важно для сжигания жира.

Гречка

С давних времен гречневая крупа используется как средство очищения организма и похудения. Практически каждая полная женщина пробовала придерживаться гречневой монодиеты. Кроме того, что такая система питания является эффективной, она абсолютно безопасна для человеческого здоровья. Длительность курса похудения составляет две недели.

Эффективность гречневой диеты объясняется тем, что она богата необходимыми веществами, поэтому во время похудения происходит очищение организма и его оздоровление.

Народные рецепты для похудения

В борьбе с лишним весом помогают не только различные травы и специи. Также нужно знать об особенностях некоторых продуктов. Главное, чтобы они были свежими и качественными.

• Растворите 1ст.л меда в кипяченной теплой воде (100мл) и выпивайте утром на голодный желудок. Два часа после этого ничего не употребляйте. Перед сном также нужно выпить такой напиток. Длительность курса составляет один месяц.
• Если хотите сбрасывать каждую неделю по одному килограмму (естественное снижение веса), то приготовьте специальный щербет. Для этого нужно пропустить через обычную мясорубку 350г александрийского листа, инжира и кураги. Употребляйте по 1ст.л. утром и перед сном.
• В борьбе с ожирением помогает ананас. Отрежьте верхушку от плода, мякоть вместе с кожурой необходимо пропустить через домашнюю мясорубку. В полученную смесь добавьте 1/2л водки. Поставьте на две недели в холодильник. Затем во время приема пищи принимайте три раза в день по 1ст.л. Результат вас поразит.
• Следующее народное средство для похудения — специальный коктейль. Добавьте в кефир 1ст.л семечек подсолнуха, 2ч.л. цветочного меда, немного орехов, изюма. Эта смесь может заменить полноценный ужин. Попробуйте потреблять такой коктейль в течение недели, и заметите результаты.
• Существует отличное средство для похудения, предназначенного для очень полных людей. Нужно смешать по 100г березовых почек, бессмертника, зверобоя и ромашки. Все тщательно измельчите. Заваривайте сбор, как обычный чай, то есть 1ст.л заливайте 1/2л кипятка. Принимайте по одному стакану утром и перед сном. При желании можно добавить немного меда.
• Алоэ для похудения. Смешайте в одинаковых долях мед и сок алоэ. Дайте настояться несколько часов. Принимайте перед основными приемами пищи трижды в день по 1ч.л. Важно отметить, что такая смесь противопоказана при нарушении менструации, беременности, геморрое, а также при заболеваниях мочевого пузыря и почек.
• Отвар, приготовленный из кукурузных рылец способствует похудению. Залейте 6ст.л рыльцев 2 стаканами воды. Дайте настояться около часа, затем кипятите отвар на слабом огне, примерно полчаса. Процедите, разделите на пять равных порций и употребляйте в течение дня. Вы не только сбросите вес и устраните отеки.

Данные советы помогут решить не только проблемы с лишним весом, то и улучшат здоровье.

Домашние обертывания для похудения

Если диеты не помогают, а на посещение тренажерного зала нет времени, то можно попробовать делать обертывания для похудения. Такой способ позволяет не только сбросить вес, но и избавиться от целлюлита. С давних времен для этого используют мед глину, водоросли, грязи и другие ингредиенты.

Преимущества домашнего обертывания:

• Ускоряются многие кожные процессы.
• Улучшаются обменные процессы и кровообращение.
• Кожа омолаживается и очищается.
• Выводятся шлаки и лишняя жидкость.
• Тонизирует и расслабляет.
• Позволяет бороться с целлюлитом.

Следует отметить, что для обертывания существуют определенные противопоказания. Их запрещается делать при гинекологических заболеваниях, беременности, проблемами с сердечно-сосудистой системой, расширением вен, аллергии, хронических заболеваниях, температуре и в других случаях. Поэтому прежде, чем выполнять подобную процедуру необходимо проконсультироваться с врачом.

Медовое обертывание для похудения

На водяной бане нужно разогреть 3ст.л меда, пока он не примет сметанообразную консистенцию. Наложите смесь на проблемные зоны снизу вверх. Обертывание происходит при помощи специальной пленки. При желании можно добавить лимонные или апельсиновые эфирные масла.

Масляное обертывание

Смешайте миндальное или оливковое масло (20мл) с эфирными маслами по три капли: лимонное или можжевеловое, лавандовое. Нагрейте смесь на водяной бане до 10 градусов, при этом постоянное ее помешивая. Нанесите на проблемные области тела и обернитесь пленкой. Длительность процедуры составляет полчаса.

Водорослевые обертывания для похудения

Данная процедура противопоказана людям, имеющие проблемы с щитовидной железой. В качестве основы используются листья ламинарии. Предварительно их необходимо размочить. При необходимости можно добавить кориандр, тимьян или имбирь.

Большое содержание йода позволяет запустить процесс похудения. Если вы предпочитаете горячие обертывания, то воду нужно нагреть до 38 градусов, замачивание длиться около четверти часах. При холодном обертывании, вода должна иметь температуру около 25 градусов, замачивание длиться 45 мин.

Затем листы нужно наложить на проблемные участки и обернуться специальной пленкой. Длительность процедуры составляет около получаса.

Обертывание глиной

Подготовьте смесь из корицы и глины. Количество корицы зависит от индивидуальных особенностей кожи человека. Смесь разбавляется водой до образования сметанообразной консистенции. Нанесите на тело примерно на полчаса. Для большего эффекта рекомендуется совершать движения во время данной процедуры.

Горчичное обертывание для похудения

Смешайте в одинаковых пропорциях мед и горчичный порошок. Разбавьте все водой и нанесите на тело. Рекомендуется двигаться во время обертывания.

Грязевое обертывание

В качестве основы используется косметическая грязь. Разбавляйте водой до сметанообразного состояния. Наносите на проблемные области, обернитесь на полчаса.

Народные рецепты ванн для похудения

Одним из действенных народных методов для похудения являются специальные ванны. Существует несколько рецептов.

Хвойная ванна

Она часто используется для лечения различных степеней ожирения. Ванна расслабляет, улучшает состояние кожи, укрепляет сосуды. Для приготовления используется натуральная хвоя или хвойный экстракт. На одну ванную необходимо измельчить 1,5кг сосновых шишек, иголок, веток. Кипятите полчаса в эмалированной посуде на слабом огне. Затем нужно дать настояться отвару, процедить и добавить в ванную, температура воды которой составляет примерно 35 градусов.

Также в ванную можно добавить хвойный экстракт (50-70мл). Длительность процедуры составляет примерно четверть часа. Рекомендуется сделать около 15 процедур через день.

Горчичная ванна для похудения

Такая процедура позволяет вывести из организма вредные вещества, усиливает потоотделение, способствует снижению веса. Для приготовление ванны следует растворить в воде горчичный порошок (100г). Для большего эффекта, во время процедуры рекомендуется пить травяной отвар с мочегонным действием. Ванну принимайте четверть часа, встаньте под душ, полчаса лягте под теплое одеяло.

Ванна с содой

Смешайте 300г поваренной соли с 200г пищевой соды. Размешайте смесь в ванной. Длительность процедуры составляет 10 мин. Во время этого можно выпить травяной настой или несладкий чай. После ванны лягте под теплое одеяло.

Медовая ванна для похудения

Такие ванны принимают с давних времен. Она способствует снижению веса, улучшить обменные процессы, очистить организм, улучшить состояние нервной и сердечной системы.

Для приготовления нужно развести в ванной один стакан пчелиного меда. Температуры воды должна быть около 40 градусов. Принимать горячую ванну больше 10 мин не рекомендуется. Она противопоказана при проблемах с сердцем. Улучшить обменные процессы позволяет ванна при температуре 37 градусов, ее можно принимать 15 мин. Тонизирующим эффектом обладает прохладная ванна – 25 градусов. Процедура длиться около пяти минут. Принимать душ после медовой ванны не нужно.

Лимонная ванна

Она обладает тонизирующим эффектом, расслабляет и способствует похудению. Добавьте в воду сок одного лимона. Курс состоит из шести процедур по десять минут.

Апельсиновая ванна для похудения

Она улучшает эластичность кожи, снижает количество морщин. В теплую ванную следует добавить сок из шести апельсинов. Также можно размолоть цедру, добавить оливковое масло и дать настояться полчаса. Смесь процедить и добавить в ванну. Длительность процедуры составляет 5-10мин.

Ванна с отрубями

Такая процедура позволяет подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и гладкой. Кроме того, она обладает омолаживающим действием. Для приготовления следует залить горячим молоком (2 л) отруби (1 кг), добавить мед (1ст.л). Отруби должны настояться в течение четверти часа. Смесь вылейте в теплую ванную. Длительность процедуры составляет 20 мин.

Крахмальная ванна для похудения

Данная процедура очень полезна для кожи. Для приготовления нужно развести в воде картофельный крахмал (3-4 ст.л) и глицерин (1 ч.л). Добавить в ванну и все тщательно перемешать. Процедура длиться 15 мин.

Оливковая ванна

Такой метод позволяет сбросить несколько килограммов и подтянуть кожу. В теплую ванну следует добавить оливковое масло (2-3ст.л). Процедура длиться 25мин.

Березовая ванна для похудения

Она позволяет рассасывать жир, восстановить водно-солевой обмен, усилить кровоснабжение. Для приготовления ванны подойдут листья, сок и молодые стебли. Нужно залить кипятком (3 л), березовое сырье (600г), довести до кипения, процедить и добавить в теплую ванну.

Баня для похудения

Существует множество народных средств для похудения, но значимое место занимает русская баня. Данный метод снижения веса является самым эффективным. Чтобы добиться положительного результата, необходимо знать некоторые правила:

1. Во время банных процедур из организма выводится жидкость. Следует понимать, что вместе с вредными веществами выходят и полезные, поэтому после парилки необходимо пополнить потерянную жидкость.
2. Для усиления потоотделения рекомендуется ходить в сухую баню, где мало пара. Температура воздуха должна составлять 80-100 градусов, а влажность 40%.
3. Многие считают, что длительное посещение бани с высокой температурой позволит быстро похудеть. Однако в данном случае можно навредить вред здоровью. Поэтому длительность посещения должна быть умеренной.
4. Для похудения полезно ходить в баню часто на короткое время. После нее рекомендуется пить теплую воду и чай, чтобы усилить потоотделение.

Противопоказания

• Заболевания кровеносной системы.
• Гипертония, повышенная температура, проблемы с сердцем и почками.
• Заболевания желудка и некоторые кожные проблемы.
• Перед посещением парильного помещения обязательно проконсультируйтесь с медицинскими специалистами.

Необычные народные средства для похудения

1. Клизма. С давних времен для снижения веса промывают кишечник. Данная процедура позволяет очистить организм, улучшить обменные процессы, зрительно уменьшить живот. Для клизмы можно использовать растворы из лимонного сока или яблочного уксуса (на 1л воды 1ст.л).
2. Здоровый сон. В ночное время вырабатывается гормон лептин, который отвечает за регулирование аппетита.
3. Смех. Специалисты утверждают, что смех позволяет наполнить организм кислородом и сжигать калории. Таким образом, в течение года можно сбросить до двух лишних килограммов.
4. Талая вода для похудения. Важно отметить, что пить ее нужно сразу после размораживания. Чтобы приготовить талую воду нужно залить в эмалированную тару очищенную и фильтрованную воду. Поставьте в морозилку. Через некоторое время снимите корку и добавьте еще воды. Когда захотите выпить талу воду, то разморозьте нужное количество.

Важно отметить, что любые народные средства для похудения имеют свои противопоказания. Поэтому прежде чем воспользоваться одним из методов, следует обследоваться и проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.

Народные средства для похудения — виды, рецепты, диета

Многие задаются вопросом, как похудеть при помощи народных средств, как убрать живот? Такие методы есть уже давно. Не все они изобретены лишь русским народом. Есть и такие, которые пришли к нам из Азиатских стран, Востока, стран Европы, Средиземноморья.

Чем же хороши методы народной медицины для похудения? Прежде всего, природностью, естественностью компонентов, что приносит ощутимую пользу организму. Они все актуальны, поскольку человечество пытается вернуться назад, когда была натуральность во всем и естественная среда обитания. Народные методы похудения не просто так названы. Это также значит, что они изменялись и совершенствовались многими поколениями. Такие рецепты для похудения результативны и доступны, чем еще завоевали признание среди экономных хозяек.

Народные средства для похудения – гречка

Как убрать живот гречневой диетой? Запаренную гречку использовали еще тибетские монахи во время питания на религиозных постах и с целью очистки всего организма.

Гречневая народная диета испробована многими дамами, которые борются за свою стройность. Как отмечают диетологи, гречневая диета – это безопасный и эффективный метод похудения. Народная диета длится две недели, при этом вы не ощущаете слабости, головных болей, головокружения.

Данное народное средство для похудения дает эффект благодаря тому, что натуральная гречка имеет множество полезных веществ, в которых нуждается человеческий организм. Происходит оздоровление и очистка.

Для гречневой народной диеты понадобится стакан перебранной и промытой крупы на сутки. Заливаем ее кипятком, укутываем теплым одеялом, платком или полотенцем. Приготовленную так гречку вы кушаете две недели в неограниченном количестве. Народная диета исключает из рациона сахар, соль, соусы, жиры, специи. Также в сутки следует выпивать не менее двух литров негазированной чистой воды. Последний прием пищи на гречневой народной диете должен быть не позднее, нежели за три часа до сна. В результате вы снизите свой вес, ваши зубы, волосы и ногти укрепятся и в целом внешний вид улучшится.

Народные средства для похудения: баня

Как убрать живот баней? Без русской бани перечень средств народной медицины для похудения не будет полным. Причем, другой вид бани не является настолько эффективным.

Перед тем, как воспользоваться для похудения баней, следует вооружиться советами:

• главной целью при посещении бани является выведение жидкости через дыхательные пути и кожу. Тут нужно помнить, что из организма вместе с лишней жидкостью вы выводите полезные вещества. Поэтому после организм следует ими пополнить;
• сухая баня больше всего подходит для обильности и лучшего отделения пота. Самая подходящая температура при этом составляет от 80 до 100 градусов при относительной влажности воздуха в 40%;
• при использовании данного народного средства для похудения помните про принцип умеренности. В парной вредно сидеть часами и повышать температуру. Так вы рискуете перегрузить сердце и нанести вред организму;
• физическая активность в бане способна активизировать потоотделение, соответственно, и снижение веса. Но это вовсе не значит, что нужно делать зарядку в бане. Достаточно делать себе массаж, париться веником;
• для этого метода народной медицины для похудения нужно часто посещать парилки на короткое время, обильно пить после них с целью усиления потоотделения.

Народные средства для похудения: травы

Как похудеть, как избавиться от живота при помощи трав? Травы являются одним из наиболее эффективных, безопасных и известных народных методов похудения.

Березовый сок или березовица всегда был любимым напитком жителей деревень. Добывается он весной из берез, начиная с первыми оттепелями и заканчивая распусканием листьев. Вследствие того, что корни деревьев уходят на большую глубину в землю, оно не вбирает яды из поверхностного слоя почвы. Но кора может впитывать выхлопные газы и вредные вещества, поэтому березовый сок лучше добывать в чистых местностях.

Березовый сок, как народный рецепт для похудения, используется в чистом виде. Его употреблять нужно в течение суток после того, как он был собран. В холодильнике он хранится не более двух дней, а после становится ядовитым.

Березовый сок способствует усилению обмена веществ. Его употребляют по столовой ложке на протяжении тридцати дней. Противопоказанием является аллергия на пыльцу березы.

В качестве народного метода похудения отлично себя зарекомендовали крупяные кисели. А лидерство среди них носит овсяный: 300 г овсяной крупы, 1,5 литра воды, ½ стакана кефира, 1 ст.л. сметаны, корочка черного хлеба. Все ингредиенты помещаем в трехлитровую банку, завязываем марлей в несколько слоев и ставим в теплое место. Спустя три дня, процеживаем кисель и кипятим на умеренном огне при помешивании. Остужаем, принимаем за двадцать минут до еды по 100 мл.

Следующее средство народной медицины для похудения – кора крушины: 100 мл воды заливаем чайную ложку коры и кипятим полчаса. После настаиваем 30 минут. Принимаем отвар в течение тридцати дней перед сном. Крушина способствует удалению залежей каловых масс, усилению перистальтики толстого кишечника. Кроме того, это народное средство для похудения обладает мягким действием, не раздражает оболочку кишечника и желудка.

Следующий рецепт для похудения основан на семенах льна. 30 г семян заливаем 150 мл кипятка и варим на минимальном огне полчаса. Полученный отвар процеживаем, выпиваем в течение дня на три раза.

Народные средства для похудения: ванны

В качестве средств народной медицины для похудения можно использовать ванны на травах. Для их приготовления используются растения, которые обладают потогонным эффектом, способствуют активизации кровообращения, расширяют поры.

Всем известна липа своим потогонным эффектом. Народный рецепт для похудения: листья, цветки, кору, семена липы в количестве одного стакана завариваются в пятилитровой эмалированной кастрюле и настаивают. Процеживают настой и вливают в ванну. Принимать ее нужно 20 минут перед сном.

Известна в народе березовая ванна. Нужно использовать почки и листья березы. Полкилограмма сырья заливаем тремя литрами воды, кипятим и снимаем с огня. Процеживаем отвар и вливаем в ванну.

Эффективным народным средством для похудения является ванна из отвара овсяной соломы. Солома во время приготовления отвара насыщает воду пектинами, соединениями кремния. В связи с этим ванна стимулирует расщепление подкожного жира, повышает степень эластичности кожи.

Как вы видите, народные методы похудения весьма доступны. Они проверены и приносят пользу для всего организма.

Кленбутерол + Кетотифен (Sopharma)

Кленбутерол для рельефа и похудения (Sopharma) 

Производитель: СОФАРМА (Болгария)

Форма: таблетки по 0,02 мг (20 мкг) вещества в каждой

Назначение: жиросжигающий эффект; достижение рельефной мускулатуры

Действующее вещество: кленбутерол гидрохлорид (clenbuterol hydrochloride)

Воздействие приема на организм заключается в следующих факторах:

• снижается работоспособность веществ, которые способствуют созданию жировых запасов;

• из жировой ткани высвобождаются жирные кислоты;

• предотвращается мышечный катаболизм;

• увеличивается синтез адреналина — вещества, которое оказывает сильнейший жиросжигающий эффект. 

После того, как закончился курс, не наберу ли я обратно те же самые килограммы?

Нет.  Как правило, после курса кленбутерола жиросжигание чуть замедляется, т.е. вы начинаете худеть с прежней скоростью, с которой худели до курса. Но всё зависит от вашей диеты и генетических особенностей.

Кетотифен — лекарственное средство, стабилизатор мембран тучных клеток, обладает умеренной h2-гистаминоблокирующей активностью. Его эффект кроется в блокировке гистамина. Но в среде бодибилдинга известна его вторая сущность — увеличение чувствительности бета-2 адренергических рецепторов, что делает его чрезвычайно ценным препаратом для длинных жиросжигательных курсов, во время которых развивается привыкание к стимуляторам бета-2 рецепторов, таким как эфедрин, кленбутерол и подобные. Кетотифен отодвигает границу привыкания. Обычная дозировка его – 2-3 мг в день.

Форма выпуска: таблетки по 1 мг, 30 таб. в упаковке.

Как результат — препарат способствует очень быстрому сжиганию жировой прослойки, что приводит к проявлению мышечного рельефа.

В своей ценовой категории «Кленбутерол» практически не имеет равных ему по мощности аналогов — этот препарат смело можно назвать одним из лучших жиросжигателей.

Причем его эффективность неоднократно доказывалась проводимыми исследованиями (не говоря уже об опыте огромного количества спортсменов, которые принимали его).

Применение кленбутерола

Посткурсовая терапия: кленбутерол используется после курса в качестве помощи при восстановлении.

Что позволяет его пользователю продолжать кушать достаточно объемные количества еды, не заботясь о жировых отложениях.

Это также помогает поддерживать как силу, так и интенсивность на тренировках.

Диета: такая же, как и на курсе.

Жиросжигание: наиболее распространенное применение кленбутерола, также увеличивается жесткость мышц, венозность, сила и вид, как на низкокаллорийной диете.

Из всех известных жиросжигателей, кленбутерол можно комбинировать с Т3.

Диета: много белка (3 г на 1кг веса), умеренно углеводов (1-2г на 1 кг веса), мало жира (о,5 г на 1 кг веса).

Альтернатива стероидам: кленбутерол обладает анаболическими свойствами подобно стероидам, но в меньшей степени.

Особенно подходит для «натуралов» в увеличении силы жесткости мускулатуры.

Диета: много белка, умеренно углеводов и жиров.

Стимуляция/Восстановление: кленбутерол может использоваться как стимулятор, но комбинация ЭКА всетаки подойдет лучше из-за более короткого периода полураспада.

Диета: углеводы должны быть включены в ваш рацион.

Курс кленбутерол + кетотифен

Кетотифен — противоаллергическое средство, с уникальной способностью восстанавливать чувствительность бета-2-адренорецепторов к кленбутеролу.

Это свойство было многократно доказано в исследованиях. 

С помощью кетотифена можно на 10-20 процентов ускорить процесс похудения или сушки и продлить курс до 8 недель!

Ко всему прочему, кетотифен поможет устранить психическое возбуждение, тремор конечностей, бессонницу и учащенное сердцебиение! 

• 1 сутки – 20 мкг препарата; 

• 2 сутки – 40 мкг препарата; 

• 3 сутки – 60 мкг препарата; 

• 4 сутки – 80 мкг препарата; 

• 5 сутки – 100 мкг препарата + 1 мг Кетотифена; 

• 6-27 сутки – 120-140 мкг препарата + 2 мг Кетотифена; 

• 28 сутки – 80 мкг препарата + 2 мг Кетотифена; 

• 29 сутки – 50 мкг препарата + 1-2 мг Кетотифена; 

• 30 сутки – 30-40 мкг препарата + 1 мг Кетотифена; 

• Как минимум, двухнедельный перерыв.

Кетотифен принимается на ночь, кленбутерол — утром. 

30-и дневный курс с кетотифеном

Кленбутерол для рельефа и похудения в блистерах Balkan Pharmaceuticals 

После того, как закончился курс, не наберу ли я обратно те же самые килограммы?

Нет.  Как правило, после курса кленбутерола жиросжигание чуть замедляется, т.е. вы начинаете худеть с прежней скоростью, с которой худели до курса. Но всё зависит от вашей диеты и генетических особенностей.

Кленбутерол для рельефа и похудения!

Производитель: Balkan Pharmaceuticals

Форма: таблетки по 40 мкг вещества в каждой.

Назначение: жиросжигающий эффект; достижение рельефной мускулатуры.

Действующее вещество: кленбутерол гидрохлорид (clenbuterol hydrochloride)

Воздействие приема на организм заключается в следующих факторах:

• снижается работоспособность веществ, которые способствуют созданию жировых запасов;

• из жировой ткани высвобождаются жирные кислоты;

• предотвращается мышечный катаболизм;

• увеличивается синтез адреналина — вещества, которое оказывает сильнейший жиросжигающий эффект. 

Как результат — препарат способствует очень быстрому сжиганию жировой прослойки, что приводит к проявлению мышечного рельефа.

В своей ценовой категории «Кленбутерол» практически не имеет равных ему по мощности аналогов — этот препарат смело можно назвать одним из лучших жиросжигателей.

Причем его эффективность неоднократно доказывалась проводимыми исследованиями (не говоря уже об опыте огромного количества спортсменов, которые принимали его).

Инструкция к применению

Внимание!

 Информация, указанная ниже, не является регламентированным способом использования препарата, и приведена для ознакомления.

Она получена из личного опыта атлетов, которые неоднократно принимали препарат, и может отличаться для каждого. 

Курс кленбутерол + кетотифен

Кетотифен — противоаллергическое средство, с уникальной способностью восстанавливать чувствительность бета-2-адренорецепторов к кленбутеролу.

Это свойство было многократно доказано в исследованиях. 

С помощью кетотифена можно на 10-20 процентов ускорить процесс похудения или сушки и продлить курс до 8 недель.

Ко всему прочему, кетотифен поможет устранить психическое возбуждение, тремор конечностей, бессонницу и учащенное сердцебиение. 

Схема приема!

• день 1: 20 мкг кленбутерол
• день 2: 40 мкг кленбутерол
• день 3: 60 мкг кленбутерол
• день 4: 80 мкг кленбутерол
• день 5: 100 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
• день 6-27: 120 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
• день 28: 80 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
• день 29: 60 мкг кленбутерол + 1-2 мг кетотифена
• день 30: 40 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
• не менее двух недель перерыва

Кетотифен принимается на ночь, кленбутерол — утром.

Курс кленбутерола с йохимбином + кетотифен

Курс кленбутерола с йохимбином+кетотифен!

Жиросжигание идёт быстрее!

После того, как закончился курс, не наберу ли я обратно те же самые килограммы?

Нет.  Как правило, после курса кленбутерола жиросжигание чуть замедляется, т.е. вы начинаете худеть с прежней скоростью, с которой худели до курса. Но всё зависит от вашей диеты и генетических особенностей.

Кленбутерол с йохимбином – идеальная комбинация для похудения без потери мышечной массы. Эти препараты пользуются большой популярностью среди спортсменов и бодибилдеров, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы на форумах, где обсуждают действие подобных средств.

Девушки и юноши, которые хотят избавиться от лишнего веса и просушить тело, активно используют эти добавки вместе с интенсивными тренировками.

Не стоит надеяться на волшебные пилюли, все хорошо в меру и в комплексе.

Подбирайте для себя сбалансированное питание, комплекс упражнений и специальные добавки. Это верный путь к приобретению желанных форм без вреда для здоровья.

Покупать или нет – выбор всегда за вами.

Йохимбин блокирует АЛЬФА-2 адренорецепторы (которые способствуют накапливанию жира), а кленбутерол стимулирует БЕТА-2 адренорецепторы (которые запускают липолиз).

Схема проста, вместе с курсом «кленбутерол»  во время еды надо принимать  Йохимбин (Yohimbine ) гидрохлорид.

В таком случае у нас и волки сыты и овцы целы. Альфа-2 адренорецепторы блокируются (жир не накапливается), Бета-2 адренорецепторы стимулируются (липолиз ускоряется).

Йохимбин (Yohimbine) — иначе называемый — квебрахин — растительный алкалоид со стимулирующим действием, афродизиак, получаемый из растения Йохимбе (Yohimbe). Применяется бодибилдерами для похудения, сушки мышц, повышения либидо.

Кленбутерол и Йохимбин принимают во время еды утром!

Кетотифен принимается на ночь!

С помощью кетотифена можно на 10-20 процентов ускорить процесс похудения или сушки и продлить курс до 8 недель.
Ко всему прочему, кетотифен поможет устранить психическое возбуждение, тремор конечностей, бессонницу и учащенное сердцебиение!

Кленбутерол и Йохимбин принимают во время еды утром, курсом в 15 дней по такой схеме:
 

Схема приема!

• день 1: 20 мкг кленбутерол пол таб.+ 1 мг кетотифена +  5 мг йохимбин 2 капс
• день 2: 20 мкг кленбутерол пол таб. + 1 мг кетотифена + 5 мг йохимбин 2 капс
• день 3: 40 мкг кленбутерол 1 таб. + 1 мг кетотифена + 10 мг йохимбин 4 капс
• день 4: 60 мкг кленбутерол полторы таб. + 2 мг кетотифена + 10 мг йохимбин 4 капс
• день 5: 80 мкг кленбутерол 2 таб. + 2 мг кетотифена + 10 мг йохимбин 4 капс
• день с 6 по 10: 100 мкг кленбутерол 2,5 таб.  + 2 мг кетотифена + 10 мг йохимбин 4 капс
• день 11: 80 мкг кленбутерол 2 таб. + 2 мг кетотифена + 15 мг йохимбин
• день 12: 80 мкг кленбутерол 2 таб. + 2 мг кетотифена + 15 мг йохимбин 6 капс
• день 13: 60 мкг кленбутерол полторы таб. + 1 мг кетотифена +  10 мг йохимбин 4 капс
• день 14: 40 мкг кленбутерол 1 таб.+ 1 мг кетотифена +  10 мг йохимбин 4 капс
• день 15: 20 мкг кленбутерол пол таб.+ 1 мг кетотифена +  5 мг йохимбин 2 капс

Далее после 15 дней приема строго по схеме следует сделать двухнедельный перерыв и можно принимать Кленбутерол и Йохимбин по такой же схеме дальше.
Кленбутерол имеет ряд противопоказаний, которые нужно знать, чтобы избежать осложнений:

• Гиперфункция щитовидной железы.
• Регулярное повышение давления.
• Перенесенный инфаркт миокарда.
• Субаортальный стеноз аорты.
• Сбои в сердечном ритме.
• При беременности и грудном вскармливании.

При индивидуальной непереносимости компонентов добавок Кленбутерол и Йохимбин или неправильном их применении возможны побочные действия:

• Тремор рук и всего тела. Эта проблема решается приемом Кетотифена.
• Повышенное потоотделение. В основном возникает из-за повышения температуры после приема препарата.
• Сбой в режиме сна и бодрствования, чувство беспокойства. Проблема решается Кетотифеном. Также не стоит принимать препараты после обеда.
• Тошнота, рвота. Возможны в первые дни приема препарата. Проходит самостоятельно.
• Повышение давления, которое сопровождается учащенным сердцебиением. Этот неприятный симптом можно устранить уменьшением дозы лекарства или с помощью бета-1 адреноблокаторов, 5 мг Бисопролола и 50 мг Метопролола утром.
• Судороги. Встречаются при передозировке или в начале приема препарата. Этот симптом снимается приемом Аспаркама или Панангина.

Перед употреблением следует проконсультироваться с врачом и тренером. 

Кетотифен, 1 мг, 30 таблеток. Как применять для похудения. Отзывы

Описание

Кетотифен – лекарственное антигистаминное средство. В бодибилдинге и фитнесе кетотифен применяется для улучшения и продления жиросжигающего курса на основе кленбутерола.

Положительные эффекты кетотифена

Главным свойством кетотифена является блокировка гистамина в организме. Однако спортсмены используют его для других целей. Вторым, и не маловажным свойством кетотифена является то, что он увеличивает чувствительность адренорецепторов организма.

Как действует кетотифен с кленбутеролом

Как Вы уже наверное знаете, действие кленбутерола основано на возбуждении адренорецепторов организма. Это в свою очередь приводит к выработке организмом стрессовых гормонов: адреналина и норадреналина. Эти гормоны очень сильно способствуют усилению жиросжигания и повышении обмена веществ. Так вот спустя 2 – 3 недели приема кленбутерола, адренорецепторы все хуже и хуже откликаются на препарат, стрессовых гормонов в организме вырабатывается все меньше и меньше. А значит и процесс жиросжигания замедляется.

Товары нашего магазина

Кетотифен же, не дает адренорецепторам адаптироваться к действию кленбутерола. Это позволяет использовать связку кленбутерол + кетотифен бесконечно долго. Однако делать этого не стоит, так как кленбутерол нагружает сердечно-сосудистую систему организма. Поэтому для сохранения здоровья Вашего сердца курс кленбутерол + кетотифен правильнее всего ограничивать 6-ю неделями.

Как принимать кетотифен мужчинам и девушкам?

На курсе кленбутерола, кетотифен применяется в дозировке 1 – 2 мг. Средняя дозировка составляет 1 мг. Дозировка кетотифена увеличивается, при повышенных дозировках кленбутерола.

Прием кетотифена начинается с 3-ей недели курса кленбутерола. Наиболее правильным выносить прием кетотифена перед сном, так как препарат вызывает сонливость.

Жиросжигающий курс кленбутерол, йохимбин и кетотифен

Самым эффективным, с точки зрения жиросжигания, является курс: кленбутерол + йохимбин + кетотифен.

По результатам такого курса Вы вправе рассчитывать на существенную потерю жировых накоплений (от 6 до 12 кг), а также приобретение заветного рельефа и “прорисовку” мышц.

В нашем интернет-магазине Вы можете приобрести все препараты необходимые для данного курса по привлекательным ценам.

Товары нашего магазина

Также хочу отметить, что Вы можете купить препараты как по отдельности, так и заказать сразу готовый курс, в который входит:

1) Препараты необходимые для курса (кленбутерол, йохимбин, кетотифен).

2) Индивидуальное составление курса с подбором и расчетом дозировок, а также длительности приема вышеуказанных препаратов.

3) Ведение курса и консультации по возникающим вопросам.

ПЕРЕЙТИ К ТОВАРУ

К данному курсу можно также заказать индивидуальное составление диеты для похудения, в которую входит подробный расчет калорийности, и выбор продуктов, исходя из Ваших предпочтений.

ПЕРЕЙТИ К ТОВАРУ

Для людей, которые готовы сами составить себе курс кленбутерола, я все же порекомендую ознакомиться с подробным разбором препарата и примером курса на его основе в данной статье.

Видео о кетотифене

Курс Кленбутерол + Кетотифен на сушку| Цена 300 / Отзывы, прием

Описание

---

 Эффективный курс на сушку Кленбутерол и Кетотифен

Если бодибилдер, пауэрлифтер, культурист или спортсмен, занимающийся любой другой дисциплиной и желающий всегда иметь подтянутое спортивное тело, презентабельный рельеф, качественную мускулатуру, принимает решение устранить ненужный жир, в этом ему поможет удачное сочетание на курсе препаратов, которые называются Кленбутерол и Кетотифен.

Кленбутерол или клен, который изначально создавался для облегчения состояния больных с диагнозом бронхиальная астма и нашел свое применение в медицине, позже был испробован «фитоняшками» и показал себя как мощный жиросжигатель. Его принимают и самостоятельно, но только комбинация с Кетотифеном и прием по одной из проверенных схем позволят атлету продлить курс до целых 8 недель. Так можно гарантированно ускорить процесс похудения на 10, а иногда и 20%. Кроме того, Кетотифен проведет отличную профилактику появления бессонницы, учащенного сердцебиения, тремора конечностей, психического возбуждения, которые могут проявиться при приеме клена соло.

Что собой представляет Кленбутерол

Описание Кленбутерола как отдельного препарата состоит из ряда характеристик:

1. Химическая структура. Клен является бета-2 агонистом, который помимо бронхолитического эффекта при назначении врачами астматиками оказывал жиросжигающий эффект. Это удалось установить в 2000-х годах, и теперь данный адреномиметик, который способен возбуждать бета-2-адренорецепторы, запускать работы симпатической нервной системы и процесс липолиза, широко применяют спортсмены на сушке.
2. Состав. Помимо основного действующего вещества под названием кленбутерола гидрохлорид, в состав препарата включены:

• натрия цитрат и бензоат;
• бутилпарабен;
• пропиленгликоль;
• глицерин, сорбит и другие компоненты.
• сжигание подкожного жира, просушка мускулатуры, похудение;
• снижение аппетита;
• повышение коэффициента силы и выносливости на 10 – 15%;
• антикатаболическое воздействие – обеспечивает сохранность мускулатуры.
• тахиаритмии, тиреотоксикоза, тахикардии;
• субартального стеноза аорты, рицидива инфаркта;
• в возрасте до 18 лет;
• женщинам в период беременности и кормления грудью;э
• если есть непереносимость компонентов, что встречается редко и в индивидуальных случаях.

3. Механизм воздействия на организм. Соединяясь с бета-рецепторами 2 типа, которые расположены в мышечных и жировых клетках, действующее вещество препарата запускает цепь биохимических реакций. Происходит стимуляция синтеза гормонов норадреналина и адреналина, которые дают сильный эффект жиросжигания. Согласно инструкции, Кленбутерол способен ускорить обмен веществ в организме на 20 – 30%.
4. Положительные результаты приема:

5. Правила приема клена. Использовать нужно на 6 – 8 неделе сушки, препарат лучше принимать утром, курс соло – до 2 недель, с Кетотифеном – до 8 недель. Повтор курса возможен только через 14 дней. На курсе следует правильно питаться, увеличив в рационе число овощей и фруктов, и тренироваться, показаны интенсивные аэробные нагрузки.
6. Противопоказания и возможные побочки. От Кленбутерола лучше отказаться при наличии:

Если не превышать средние дозировки, вы не столкнетесь с такими побочками, как дрожь, повышенное потоотделения, нарушение сна, повышение давления, тошнота и некоторыми другими. Подробнее читайте в инструкции.

Прием Кетотифена повышает эффективность Кленбутерола

Кетотифен представляет собой лекарственное средство с ярко выраженным антигистаминным эффектом, которое назначают при диагнозе астма и для устранения прочих аллергических проявлений. Бодибилдеры и другие силовики высокого ценят препарат за его жиросжигающие возможности, особенно в сочетании с Кленбутеролом, а курс на сушку Кленбутерол + Кетотифен остается наиболее популярным и результативным среди других известных в спорте.

Также профи в сфере бодибилдинга, пауэрлифтинга, штангисты принимают Кетотифен с целью сместить границы привыкания организма к ААС, то есть стероидам. К положительным эффектам приема Кетотифена можно отнести:

1. Нормализацию частоты сердцебиения.
2. Восстановление чувствительности бета-2-адренорецепторов.
3. Профилактику появления и смягчение различных побочек от стероидов.
4. Возможность продлить курс похудения и сушки анаболиков, основным из которых является Кленбутерол.

Если говорить о побочных эффектах, то при приеме Кетотифена соло может проявляться появиться небольшая сонливость, усталость, переутомляемость. Не исключено и повышение аппетита, но это приносит пользу атлетам, которые смогут обогатить свою диету строительным компонентом белком, чтобы способствовать отличному наращиванию мускулатуры. Средство рекомендовано принимать 2 раза в день, утром после приема хорошо. Если будет возможность подремать пару часов.

Схемы приема курса и результаты после

Кленбутерол не относится к группе анаболических стероидов, может без особых опасений приниматься как мужчинами-атлетами, так и женщинами. Обычно для похудения он применяется соло в следующих дозировках:

• для женщин – в пределах 80 – 120 мкг в сутки;
• для мужчин – от 120 до 140 мкг в день.

Стандартная дозировка Кетотифена составляет 2 – 3 мг в сутки. На курсе с Кленбутеролон он принимается в количестве 1 – 2 мг в сутки, в зависимости от дня приема.

На практике комбинация Кленбутерола и Кетотифена очень эффективна в течение 8, и даже до 12 недель, и это научно доказано проведенным в 1990 году исследованием, а также опытом многих атлетов, которым удалось быстро стать обладателями подтянутого и здорового, лишенного жира, телосложения. Исследование ученых доказало повышение чувствительности рецепторов, отвечающих за процесс жиросжигания, только при совместном приеме Кленбутерола с Кетотифеном, по сравнению с сольным приемом только жиросжигателя Кленбутерола.

Одна из известных среди атлетов схем совместного приема препаратов рассчитана на 30 дней с подключением Кетотифена с 5 дня курса.

   День 1: Кленбутерол по 20 мкг.

   День 2: Кленбутерол – 40 мкг.

   День 3: Кленбутерол – 60 мкг.

   День 4: Кленбутерол – 80 мкг.

   День 5: Клен – 100 мкг, Кетотифен – 1 мг

День с 6 по 27: Клен по 120 мкг, максимальная дозировка на курсе, в день, а также Кетотифен – по 2 мг ежедневно.

   День 28: Клен – снижение дозировки до 80 мкг, Кетотифен – 2 мг

   День 29: Клен – 40 мкг, Кетотифен – 1 – 2 мг.

   День 30, последний: Клен – по 20 мкг, Кетотифен – 1 мг.

Как видим, прием построен «лесенкой», это позволяет организму постепенно привыкать к препаратам, а им оказывать свое мягкое жиросжигающее воздействие. Повторно такой результативный курс можно проводить только после 2-недельного перерыва.

Курс Кленбутерол + Кетотифен позволит каждому спортсмену быстро, эффективно и максимально безопасно для здоровья осуществить топку лишнего жира, сделать фигуру стройной и подтянутой, получить качественную и прекрасно просушенную мускулатуру, красиво прорисованный рельеф, ощущать себя сильным, уверенным в себе, быть более выносливым и полным энергии.

Рецепт Плов с индейкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Плов с индейкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Плов из индейки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Плов с индейкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Плов с индейкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Плов с индейкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Плов с индейкой составляет 120,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт плов с индейкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Маска от морщин вокруг глаз

Каждая женщина знает, что кожа вокруг глаз требует дополнительного ухода. Именно в этой зоне появляются первые морщины. Заметить их можно в весьма молодом возрасте – около 20 лет. Можно ли с этим бороться? Да, можно и нужно! Маска от морщин вокруг глаз поможет справиться с проблемой. Чтобы правильно подобрать маску, нужно понять особенности кожи в этой зоне.

Содержание статьи

Особенности кожи вокруг глаз

Область вокруг глаз и веки — самый нежный участок на лице. Почему признаки старения проявляются в первую очередь именно в этой области? Перечислим основные причины:

• Отличие кожи вокруг глаз в том, что она тоньше остальной кожи, почти лишена подкожного жира, мышц; сальных и потовых желёз на этом участке очень мало.
• Глаза постоянно находятся в работе: моргание, привычка щурится, даже улыбка, способствуют появлению мимических морщин. Вокруг глаз это происходит быстрее, чем на других участках лица.
• Из-за того, что ток лимфы вокруг глаз медленнее, чем на других участках, может появляться отёчность век и «мешки» под глазами.
• Этот нежный участок первым реагирует на атмосферные воздействия: ультрафиолет, холод, мороз.
• Хроническое недосыпание, стресс — все это может стать причиной изменения цвета кожи под глазами и появления морщин.

Учитывая эти факторы, ухаживать за кожей век и вокруг глаз следует начинать с 25-летнего возраста.

Основные меры, позволяющие сохранить и продлить молодость кожи:

• правильное сбалансированное питание,
• полноценный сон,
• подбор кремов и средств с учётом типа и состояния кожи.

Средства по уходу с учётом возраста

В возрасте до 30 лет увлажнение кожи играет важнейшую роль. Лучше всего использовать гелевые средства на водной основе. Текстура таких гелей позволяет моментально впитываться, не оставляет блеска. Покупая такие средства, не надо лениться узнавать из чего они состоят. Кроме увлажнения полезны витамины А, С, Е, растительные экстракты.

После 30 нельзя пренебрегать средствами по уходу за кожей вокруг глаз. Следует отдавать предпочтение кремам с биологически-активными веществами, маслами, минералами. Эффективны гели и крема с лифтинг-эффектом.

Для кожи 40+, понадобятся средства с липидами, фруктовыми кислотами и гиалуроновой кислотой и витаминами.

Первый раз купив то или иное средство для кожи глаз, обязательно надо проверить его на отсутствие или наличие аллергии. Для этого нанесите небольшое количество крема на нижнее веко.
Через 24 часа будет понятно, можно его использовать или нет.

Альтернативой покупным средством могут стать домашние маски и кремы. Их приготовление не требует специальных навыков. Ингредиентами для них являются привычные средства: аптечные масла и витамины, свежие фрукты и овощи, молочные продукты и т.д.

Эффективные домашние средства

Домашние средства могут быть не менее эффективны, как и готовые кремы. Главное – подобрать такую маску, которая будет подходить именно вашему лицу. Регулярное использование масок позволяют улучшить состояние кожи.

С помощью домашних средств можно:

• уменьшить отёки,
• сократить количество мелких морщинок,
• подтянуть кожу,
• напитать дерму минералами и витаминами,
• осветлить кожу под глазами, избавившись от тёмных кругов.

Супер-средства для всех

1. Пакетики чая. Заварить пакетики, слегка отжать и положить на глаза. Держать 15 минут. После этого умыться прохладной водой.
   Тиамин и дубильные вещества, находящиеся в чае, тонизируют кожу век и снимают отёк, придают коже упругость, разглаживают мелкие морщины. Зелёный чай действует эффективнее, чем чёрный.
2. Огуречные кружочки. Кружочки огурца положить на глаза на 15 минут. В огурцах содержится витамин С и кофеиновая кислота, благодаря этим веществам проходит отёчность, разглаживаются морщинки.

Разглаживающие компрессы для век с осветляющим эффектом

Часто морщины сопровождаются нарушением пигментации и синяками под глазами. Чтобы избавиться и от того, и от другого, можно использовать отбеливающие маски. В этом поможет сырой или отварной картофель, маски с огурцом, кисломолочные продукты.

• Компресс из тёртого картофеля. Тёртый картофель (сырой), завернув в марлю, прикладывать к глазам, держат в течение 15 минут. Потом надо умыться, нанести крем.
• Компресс творожный. В марлю завернуть творог, приложить к векам на 15 минут.
• Микс из петрушки со сметаной. Перемолоть свежую петрушку в блендере. Смешать равное количество сметаны и петрушки. Нанести маску под глаза на 15 мин. После применения умыться тёплой водой.
  Такая маска от морщин вокруг глаз «подкормит» кожу, придаст ей упругость и эластичность.

Масла и экстракты

Бороться с морщинами помогут средства, которые продаются в аптеке (например, абрикосовое масло, экстракт алоэ), а также масла, применяемые в кулинарии.

• Миндальное масло от мимических морщин. При борьбе с морщинами рекомендуется регулярно наносить миндальное масло под глаза, похлопывающими движениями средним и безымянными пальцами.
  Миндальное масло обладает нежной текстурой, быстро впитывается. Витамин Е, который в нём содержится, поможет избавиться от тёмных кругов под глазами, придаст коже эластичность, активирует природную выработку коллагена.
• Витамины в сочетании с касторовым маслом. Для маски потребуется столовая ложка касторового масла, витамины А и Е в капсулах. Масло смешать с тремя капсулами витамина А и Е. Похлопывающими движениями «вбить» масляную смесь в кожу, через час остатки масла убрать салфеткой. Использовать касторовое масло от морщин и маски на его основе лучше всего за два-три часа до сна.
• Алоэ от морщин под глазами. Купите в аптеке экстракт алоэ в пузырьке или ампулах. Разбавьте в пропорции 1:1 экстракт и минеральную воду без газа. Протирайте проблемные участки каждый день перед сном. Такое умывание можно использовать, как конечную процедуру после других видов ухода.
• Масло какао, витамины и облепиховое масло от морщин вокруг глаз. Хорошо разглаживает мимические морщины масло какао. Его применяют в чистом виде, или комбинируют с другими полезными веществами, такими как витамины и различные масла.
  Масло какао (одну столовую ложку), растопить на водяной бане, добавить витамины (раздавить по две-три капсулы витамина Е или А) и три капли облепихового масла. Дать массе остыть. После этого крем немного затвердеет. Наносить крем на кожу за полтора-два часа до сна, через 30 минут остатки убрать салфеткой.

Нужно начинать ухаживать за кожей вокруг глаз 25 лет.

Несколько рецептов от глубоких морщин с известными продуктами

Для масок от морщин подходят самые разнообразные продукты, иногда даже те, о полезном влиянии на кожу мы не задумываемся. Некоторые народные средства от глубоких морщин вокруг глаз весьма эффективны и интересны.

• Квашеная капуста в помощь глазам. Готовую квашеную капусту делят на порции и кладут в марлю с таким расчётом, чтобы прикрыть кожу вокруг глаз. Компрессы немного отжимают и укладывают на верхние и нижние веки, держат 15-20 минут.
  Будьте осторожны, сок капусты не должен попасть в глаза – будет щипать!
• Морская капуста. В любом супермаркете нужно купить сушеную морскую капусту и перемолоть её в порошок. Порцию порошка положите в тарелочку, добавьте тёплой минеральной воды или молока. Полученную кашицу выкладывайте на проблемные зоны на 30 минут.
  В морской капусте много витаминов, макро- и микроэлементов, которые помогут клеткам проблемной зоны работать быстрее. Кожа разгладится, выровняется. Такая маска от морщин вокруг глаз справляется и с глубокими морщинами.
• Маска с овсянкой. Ложку хлопьев «Геркулес» заливают горячим, но не кипящим молоком (1/4 стакана) и оставляют на 15-20 минут. Готовность проверяйте по внешнему виду: хлопья должны хорошо разбухнуть и впитать в себя всё молоко. Затем положите в кашу зародыши пшеницы, достаточно половины чайной ложки. Вылейте в смесь аптечные капсулы витаминов А и Е, хорошо перемешайте. Разделите на порции, каждую заверните в марлечку. Выкладывайте на зону вокруг глаз на 20-30 минут. После снятия маски умойтесь тёплой водой и нанесите привычный крем.
  Маска отлично справляется с морщинами, причём не только мимическими, но и глубокими. Её также можно применять при борьбе с морщинами на лбу.

Маски от морщин вокруг глаз: ТОП-10 эффективных средств

Выберите тип кожи

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

Акции % Войти Выберите тип кожи

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

• Подберите уход
• наши эксперты
• Действуйте
  • Диагностика кожи
  • Конкурсы
  • Тесты

Рецепты самых эффективных масок от морщин вокруг глаз

Омолаживающие маски

Коже вокруг глаз необходим дополнительный уход, так как эта область самая нежная, и морщины появляются там в первую очередь. Их можно заметить даже после двадцати лет.

В продаже присутствуют различные средства по уходу за кожей вокруг глаз. Но они имеют высокую стоимость и непродолжительный эффект. Поэтому большинство представительниц женского пола заменяют их масками, приготовленными в домашних условиях. Они не уступают по качеству промышленным и содержат только натуральные ингредиенты.

1

Причины появления морщин

Появление морщин в области глаз часто связано с болезненностью, наследственностью, частыми посещениями солярия или использованием неподходящего крема. Чтобы устранить эту проблему, необходимо подробно изучить все причины ее проявления. Отсутствие сальных желез подвергает кожу вокруг глаз обезвоживанию. Регулярное применение масок от мимических морщин уменьшит их проявление. Останется проводить только профилактические мероприятия.

Клетки кожи со временем прекращают производить коллаген и эластан. Кожный покров теряет упругость. Обычное проявление эмоций также может быть одной из причин. Неправильно питание, дефицит чистого воздуха, проблемы с пищеварительной системой и печенью являются еще одним из признаков проявления морщин. Применение дешевых косметических препаратов, вредные привычки, стресс и переутомление приводят к образованию складок.

Негативное воздействие на тонкую и нежную кожу в области глаз оказывают и атмосферные явления: мороз, ветер, снег, жара.

Эфирные масла от морщин вокруг глаз: 10 эффективных рецептов

2

Средства по уходу с учетом возраста

Молодой коже достаточно защиты и увлажнения. После 25 лет ей необходимо питание. Использовать лучше гелевые препараты. Их текстура быстро впитывается и не оставляет жирного блеска. Помимо увлажнения будут полезны травяные экстракты и витамины — С, E, А. Маска от морщин вокруг глаз понадобится только после тридцати.

После 30 лет кожа вокруг глаз требует особого внимания. Лучше остановить выбор на средствах, в состав которых входят масла и минералы. От 35 до 40 лет возможно использование кремов с эффектом лифтинга.

После 40 лет рекомендуется использовать кремы, содержащие липиды, гиалуроновую и фруктовую кислоту. Идеальным вариантом для женщин этого возраста станут средства с эффектом лифтинга.

Женщины сорока лет должны тщательно ухаживать за кожей в области глаз. Но им необязательно использовать промышленную косметику. В качестве альтернативы можно применять маски, приготовленные в домашних условиях.

Рецепты самых эффективных масок для волос от перхоти в домашних условиях

2.1

Полезные свойства

Одним из главных достоинств масок вокруг глаз самостоятельного приготовления является комплексное воздействие на проблемные участки кожи. Результаты воздействия на кожу средств домашнего приготовления:

• Эффект лифтинга. Кожа разлаживается, становится более упругой. Перестают беспокоить сухость и шелушение.
• Свежий цвет лица. Кожный покров становится однородным.
• Отсутствие отеков. Устранение застоя жидкости в клетках.
• Разглаживание морщин в области глаз. Постоянное увлажнение способствует регенерации.

Любая маска от морщин при регулярном использовании и четком выполнении всех инструкций станет более эффективной.

Крем для кожи вокруг глаз от морщин, темных кругов и отеков

3

Рецепты домашних масок

Домашние средства могут быть не менее эффективны, чем готовые кремы. Главное, найти ту маску, которая будет соответствовать необходимому типу кожи. Постоянное применение этого средства нормализует общее состояние кожного покрова.

Достижение результата при использовании любого омолаживающего средства формируется из двух составляющих: систематические процедуры и активное действие входящих в состав ингредиентов. Не следует довольствоваться рецептом одной маски, лучше использовать несколько разных и остановить свой выбор на подходящей.

Самые действенные маски домашнего приготовления:

• Маска с эффектом ботокса. К 17 мл свежего сока алоэ добавить 3 мл токоферола и вылить содержимое в подготовленную форму для льда. Из марли (двойной слой) вырезать два круга (диаметр четыре сантиметра). Ближе к вечеру после удаления мейкапа взять пару готовых кубиков из холодильника и расколоть на две половинки. Закрыв глаза, положить на веки кружки из марлевой ткани, а кубики льда разместить под глазами. Проводить процедуру двадцать минут. После ее завершения рекомендуется применить питательный крем. Нельзя прикладывать лед на глазное яблоко.
• От темных кругов и синяков под глазами. 8 грамм порошка белой глины соединить с 14 г свежей сметаны и 3 мл масла граната. Очистить кожу с помощью мицеллярной воды или лосьона, положить на нее один слой бумажной салфетки и равномерно распределить полученное средство по коже век. Держать пятнадцать минут. Чтобы получить видимый эффект, понадобится провести от пяти до семи процедур.
• Эффект лифтинга. Запекают в фольге 15 г тыквы, превращают ее в пюре при помощи блендера и добавляют 6 мл пшеничного масла. Далее необходимо снять макияж. Затем нанести готовую смесь под нижние веко. Через десять минут убрать ее спонжиком. Заключительным этапом станет использование геля с содержанием гиалуроновой кислоты.
• Отеки. Убрать отечность век на увядающей кожи поможет маска из картофеля. Почистить две картофелины и приготовить пюре. Добавить к нему 11 мл сливок и 2 мл масла каритэ. Очистить лицо и нанести смесь на область нижнего века на пятнадцать минут. После процедуры удалить средство спонжем и применить увлажняющий гель.
• Рецепт с огурцом. Наносят свежий нарезанный кружочками огурец на кожу вокруг глаз минут на двадцать. Наибольший результат можно получить от другого рецепта. Необходимо убрать шкурку с огурца, нарезать мелкими кусочками и завернуть в марлевую ткань. Прикладывать смесь в марле на веки.
• Применение ягод. Использовать для этой маски лучше ягоды малины или земляники. Для начала нужно промыть половину стакана ягод и довести их до консистенции пюре. Положить смесь на ватные диски и прикладывать на кожу в области нижнего века. По истечении десяти минут смыть прохладной водой.
• Рецепт с пшеничным хлебом. Понадобится кусок свежего белого хлеба и 50 мл молока. Мякоть хлеба необходимо размочить в теплом молоке. Довести до однородной консистенции. Полученную массу нанести под глаза минут на пятнадцать. В заключении процедуры умыться комнатной водой. В качестве замены молока подойдет оливковое масло.
• Использование оливкового масла. Смешать 18 капель масла оливы, 6 капель аргонового и 4 г крахмала. Перемешать все ингредиенты. На очищенную кожу век нанести полученное средство. Завершить процедуру через десять минут, смыв его настоем из липы.
• Медовая маска. Лечебные свойства имеет смесь из меда и молока. Для ее приготовления необходимо столовая ложка жирного творога, молока и немного жидкого и теплого меда. Добавить чайную ложку растительного или оливкового масла.

4

Рекомендации по использованию

Основное правило использования масок — регулярное применение. В молодом возрасте (20-25 лет) будет достаточно и одной процедуры в неделю. При сухой коже можно проводить до трех процедур.

Применение маски не исключает ежедневный уход и использование увлажняющих средств. Не рекомендуется проводить нанесение смеси перед сном. Также нельзя использовать ее дольше указанного времени.

Удалять маску нужно аккуратно при помощи салфетки, а остатки обязательно смыть водой. Перед использованием обязательно проверить, есть ли аллергическая реакция на компоненты средства. Для применения домашних масок необходимо использовать только свежие продукты.

Использование не будет эффективным, если не соблюдать правильный образ жизни. Необходимо следить за качеством сна и питания. Не стоит забывать о том, что эта проблема требует комплексного ухода.

5

Профилактика проявления морщин

Есть много способов, которые позволят предупредить возникновение морщин вокруг глаз в юном возрасте и приостановить процесс старения кожи.

Профилактические мероприятия по устранению морщин:

• каждый день умываться перед сном;
• применять средство для очищение кожи;
• использовать питательные и увлажняющие маски;
• употреблять только здоровую пищу;
• не употреблять газированные и спиртные напитки;
• высыпаться;
• декоративную косметику применять в меру. Иногда вообще не использовать. Кожа должна отдыхать.

Благотворное влияние на кожу в области глаз оказывают морковь и брокколи. Продукты хорошо употреблять в качестве сока.

Крем для век вполне может заменить сливочное или растительное масло. Наносить его нужно на ночь, а утром полностью смывать. Масло восполнит кожный покров так необходимой для него влагой.

Маски от морщин вокруг глаз: рекомендации, лучшие маски

При возрастных изменениях кожи морщины вокруг глаз появляются первыми. Кожа вокруг глаз подвергается ежедневным испытаниям мимикой, за ней необходим особый уход. Чтобы предотвратить появление новых морщин и создать эффект омоложения женщины используют народные рецепты. Они включают в себя использование домашних ингредиентов в составе омолаживающих масок для лица.

Какие маски можно делать вокруг глаз?

Маски для лица не всегда подходят для использования для кожи век и вокруг глаз. Выбирая из народных рецептов масок следует отдать предпочтение мягким и увлажняющим компонентам, которые не вызовут раздражения глаз.

Морщины вокруг глаз — результат возрастных проблем, связанных с медленной выработкой коллагена, помогающего поддерживать тонус кожи. Для омолаживающего эффекта коже необходимо бережное увлажнение.

Ради достижения мгновенного результата женщины идут на использование агрессивных, не подходящих для кожи лица медицинских препаратов — мазей, гелей против заболеваний кожи. Их использование оправданно — они содержат высокую концентрацию заживляющих веществ, за счет чего достигается временный подтягивающий кожу эффект. Но частое их использование зачастую приводит к ухудшению состояния кожи.

Народные омолаживающие средства не дают мгновенного эффекта, их использование должно вестись систематически. Наиболее питательные для кожи вокруг глаз вещества содержатся в:

• крахмале;
• глицерине;
• куркуме;
• огурцах;
• алоэ;
• зеленом чае;
• маслах,
• меде,
• сметане и сливках,
• красной икре,
• бананах и мн. др.

Перечисленные компоненты не содержат агрессивных веществ, раздражающих кожу и богаты витаминами.

Правила ухода за кожей вокруг глаз

Маски не должны использоваться ежедневно, иначе кожа будет привыкать к постоянному увлажнению извне. Достаточно прибегать к их использованию 2-3 раза в неделю.

Для предупреждения старения кожи проводите легкий массаж — нанося средства по уходу, постукивайте по коже пальцами, делайте мягкие круговые движения. Не деформируйте кожу при массаже, чтобы не провоцировать новые морщины.

Кроме питания коже необходимо отшелушивание. Избавление от старых клеток помогает коже создавать новые, провоцировать циркуляцию крови. При умывании чередуйте теплую и прохладную воду — контраст температур поможет поддерживать здоровый цвет лица.

Прежде чем использовать маску на нежной коже вокруг глаз необходимо ее проверить. Нанесите состав за ухом или на сгибе локтя и убедитесь, что отсутствует аллергическая реакция.

Уход в зависимости от типа кожи

Сухой коже необходимо питание. Вам подойдут маски, содержащие жирные компоненты. Умывание должно происходить теплой водой — холодные температуры усугубляют сухость кожи.

Жирной коже подойдут маски из огурца и алоэ – они способствуют контролю выработки кожного жира. Жирные компоненты масок должны использоваться не реже 1 раза в неделю.

При нормальной коже подойдут любые маски. Главное правило – постоянно чередовать состав и компоненты.

Лучшие маски против морщин вокруг глаз

Маска из крахмала

10 гр крахмала нужно размешать в 100 мл холодной воды, добавить 50 мл кипятка. Полученный разведенный крахмал необходимо держать на плите, чтобы он загустел, но не доводить до кипения. Когда крахмал остынет — добавить ложку сметаны. Наносить маску каждый раз по мере высыхания предыдущего слоя, но не более 25 минут. Маска должна применяться в течение 14 дней, делая недельный перерыв.

Маска из глицерина

В 30 мл глицерина добавить 10 капсул витамина Е. Маска держится 15-20 минут, излишки снимаются влажной салфеткой.

Маска из куркумы

2 капли лимонного сока смешать с 10 г куркумы и 15 г соды. Нанести на область под глазами. Смыть прохладной водой через 15 минут. Маска не подойдет людям с кожными воспалениями или аллергическими реакциями. Если при применении чувствуете дискомфорт — держите маску не дольше 5 минут.

Огуречная маска

Самый распространенный способ использования огурцов — класть два ломтика на глаза. Для достижения большей эффективности пару ломтиков огурцов можно истолочь. Кашицу нужно нанести на область вокруг глаз, включая веки. В это время желательно закрыть глаза и немного отдохнуть – около 20 минут. После смывания эффект почувствуется сразу — кожа смягчится и приобретет здоровый цвет.

С алоэ

Пару нижних листьев алоэ порезать поперек и наложить их на область глаз. По истечении нескольких минут сок полностью впитается, если остались излишки – снимите их салфеткой.

Медовая

10 г меда смешать с яичным желтком. Массирующими круговыми движениями распределить маску, делая движения идти от переносицы. Не двигайте кожу в сторону переносицы, это может спровоцировать появление новых морщин. Маску держать 30 минут, при смывании слегка похлопывать кончиками пальцев кожу век.

Чайная

Подойдет черный или зеленый чай. Промочить ватные диски густой остуженной заваркой, положить их на глаза. Через 20 минут смыть теплой водой.

Банановая

Растолочь небольшой ломтик банана, добавить 10 г меда. Нанести маску на область вокруг век, через 20 минут смыть. В зимнее время года вместо меда можно использовать сметану.

Возможно, Вам будет интересно: Омоложение лица с помощью масок из сметаны

Сливочная

20 г жирных сливок нанести массирующими движениями, смочить в теплой воде ватные тампоны, приложить сверху на глаза. В течение получаса поддерживайте тепло ватных дисков, при быстрой впитываемости сливок — наносите дополнительные слои. За счет тепла питательные вещества будут впитываться быстрее.

Рецептов приготовления масок множество. Для разной кожи с разным обменом веществ ингредиенты могут видоизменяться. При дискомфорте после нанесения — пробуйте изменить состав, включить в него более мягкие компоненты. Приготовление и правила нанесения масок, универсальных для нормального типа кожи описаны на видео:

Масла для кожи вокруг глаз

Для масок с эффектом омоложения есть множество полезных масел:

• жожоба;
• оливковое;
• касторовое;
• шиповника;
• миндаля;
• персиковое;
• виноградных косточек;
• льняное;
• кокосовое;
• облепиховое.

В любую из вышеперечисленных масок добавляйте пару капель любого масла — это повышает их питательный эффект. Также масла используются как самостоятельная маска.
Чайную ложку масла нужно разогреть до температуры 37 градусов. Массирующими движениями вбивать масло в кожу, постоянно обмакивая в масле пальцы. Оставить масло впитываться. Теплые компрессы помогут лучше впитаться.

Возможно, Вам будет интересно: Польза оливкового масло для кожи лица

Травы для ухода за кожей вокруг глаз

Травяные сборы также используются в качестве омолаживающих средств для кожи. Их настойки могут стать дополнительными компонентами для масок. Травы с омолаживающим эффектом:

• мята;
• листья черной смородины;
• шалфей;
• базилик;
• календула;
• радиола;
• петрушка;
• листья липы.

Каждый вид травы имеет свою инструкцию по дозировке и времени заваривания. Их можно смешивать, а полученный состав использовать в качестве компрессов. Свежую кашицу, оставляемую после процеживания, наносите на кожу вокруг глаз.

Витамины в капсулах как омолаживающие средства

Витамины, необходимые при возрастных изменениях кожи – A, E и F. В аптеке их можно приобрести в капсулах, которые могут использоваться комплексно с другими процедурами или как самостоятельное средство.

Добавление витаминов в маски и кремы помогут коже усвоить необходимые витамины – смешайте одну капсулу с вашей порцией косметики перед нанесением. Не стоит смешивать баночку средства с витаминами полностью, иначе эффективность витаминов снизится.
Также содержимое капсул можно наносить в качестве отдельной маски – используйте количество, равное 1 чайной ложке. Для усиления эффекта добавляйте капсулы в маски, которые собираетесь использовать дома.

Борьба с возрастными изменениями кожи должна вестись систематически, нельзя полагаться на единоразовое действие омолаживающего средства. Также не стоит надеяться на мгновенный результат от применения средств, доступных в домашних условиях – натуральная косметика, витамины и омолаживающие маски требуют длительного и постоянного использования. Относитесь к коже бережно, не пренебрегайте процедурами, и ваша кожа преобразится.

 

Отзывы посетителей:

Оставить отзыв

inCOSMETOLOGY.ru «Энциклопедия косметологии»

Средний рейтинг:   0 отзывов

Похожие статьи:

Маски от морщин вокруг глаз в домашних условиях: рецепты и применение

С такой ужасной проблемой, как морщины на лице вокруг глаз, сталкиваются не только женщины в возрасте, но и молодые девушки. И в любом возрасте появление гусиных лапок, будет катастрофой. Чтобы дольше оттянуть этот процесс, нужен правильный уход за кожей. Как правильно следить за лицом, что делать при старении кожи и какие маски для лица от морщин вокруг глаз наиболее эффективные, рассмотрим в этой статье.

Морщины вокруг глаз и причины их появления

Появиться нежеланные морщинки могут по разным причинам, и в любом случае для этой проблемы необходимо сразу искать решение. Помимо естественного старения, на упругость кожи влияют:

• снижение или увеличение веса;
• нарушенный режим дня;
• использование некачественной косметики;
• растягивание кожи за счёт движения мышц лица (мимические морщины).

Особенно необходимо обращать внимание на возрастные морщины. Чем старше женщина становится, тем сильнее увеличивается дефицит в коллагене. Коллаген – это протеиновый белок, который отвечает за эластичность кожи. С каждым годом этот недостаток все больше проявляется на лице женщины в виде морщин.

Однако в борьбе с морщинами можно противостоять не только дорогими кремами и салонными процедурами, но и народной медициной. Эффективность масок народной косметологии, конечно, несколько ниже, но они приносят довольно эффективный результат. Рассмотрим различные маски для лица от морщин вокруг глаз по возрастной категории, которые достаточно просто сделать в домашних условиях.

Рецепты масок против морщин вокруг глаз

Маски от мимических морщин вокруг глаз в домашних условиях. Такой вид морщин бывает и в очень раннем возрасте. Эмоция на лице приводит в движение скулы, что ведёт за собой образование морщинок. Это вполне нормальный естественный процесс, и от него никуда не деться. Но следить за этим нюансов нужно. Если гусиные лапки углубляются, то необходимо обратиться к народной рецептуре.

При мимических морщинах под глазами полезны следующие маски для лица в домашних условиях:

1. Маска из березовых листьев. Берем горстку березовых листочков и заливаем их холодной водой. Настаиваться эликсир должен 10 часов. Затем в этом настое промакивать ватные тампоны и прикладывать к глазам, сомкнув веки.

2. Клубника в сочетании с медом – отличное сочетание в борьбе с мимическими морщинами. Измельченные ягоды перемешиваем с медом (с его использованием нужно быть осторожным, чтобы не было аллергии). Наносим на проблемную зону и оставляем минут на 20. Затем смываем промоченным в молоке ватным диском.

Кстати, клубника — это не единственное лакомство, из которого получается хорошее средство для кожи. К примеру, вот эффективные рецепты фруктовых масок для лица, которые питают кожу, замедляют процесс старения и усиливают обменные процессы в клетках.

Маски для кожи вокруг глаз после 30 лет. В этот период замедляется процесс регенерации клеток, поэтому рекомендуется применять в домашних условиях тонизирующие средства. Эти, так называемые гусиные лапки или паутинка, не очень страшны. Главное поддерживать кожу в тонусе.

Вот несколько примеров увлажняющих масок для глаз после 30 лет:

1. Самый известный способ – применение огурца. Рецепт простой: выбрать для такой маски нужно слегка переспелый огурец (у такого будет более увлажняющий эффект). Нарезать овощ тонкими кольцами и приложить поверх глаз на несколько минут.

2. Томаты, яичный желток, вода. Эти ингредиенты перемешать. Полученную маску приложить на 10 минут.

3. Маска для лица вокруг глаз от морщин из геркулеса. Овсяные хлопья смешать с подогретым молоком и дать настояться на 20 минут. Далее завернуть полученную смесь в марлевую повязку и приложить её к проблемной зоне на полчаса.

4. С помощью испанкой маски можно разгладить морщинистые дефекты. Следует отваренную фасоль перетереть и добавить лимонный сок (несколько капель). Выдерживается маска в приделах 20 минут.

Будет полезным для масок от морщин вокруг глаз использовать в качестве дополнительного компонента эфирные масла. Они будут дополнительно питать и увлажнять кожу.

Маски для лица от морщин вокруг глаз после 35 лет. Новые морщины не появляются в таком возрасте, а усугубляются те, которые имеются. В этот период главное поддерживать и создавать необходимые условия по уходу. В таком возрасте лучше отдать предпочтение примочкам из трав, нежели маскам. Но от них также не стоит отказываться.

Вот лучшие примочки и маски для глаз в домашних условиях после 35 против морщин под глазами:

1. Шалфей (1 чайная ложка) залить кипяченной водой (1 стакан). Разделить отвар необходимо в две емкости. В одной чаше необходимо немного остудить раствор. Промочить в нем ватные тампоны, затем приложить на область вокруг глаз на 10 минут. Тем временем вторую часть примочки охладить. Положить на проблемную зону на тот же интервал времени. После такого контрастного применения глаза обретут блеск, а кожа упругость.

2. Натереть сырой картофель. Полученное пюре замотать в марлевый бинт. Прикладывается такая маска под мешки под глазами на несколько минут. После аккуратно наносится любой увлажняющий крем. Подождав около 10 минут, ватным диском снимается крем и остаток маски.

3. Очень полезна маска из отваренного картофеля, измельченного на терку с добавлением одной столовой ложки муки и двух ложек молока.

Маски для кожи вокруг глаз после 40 лет. В таком возрасте кожа сильно меняется, потому что происходит сокращение толщины эпидермиса. Она уже не такая упругая, но при этом еще далека от глубокого старения. Если ей не уделять нужного внимания, то процесс старения ускорится. Поэтому, помимо домашних способов борьбы со старением, пора начинать применять косметические крема, соответствующему возрасту.

Что касается народной косметологии, то следует выделить следующие маски для глаз от морщин после 40:

1. Для зрелой кожи также полезны домашние маски с применением картофеля. Измельчённый на тёрке картофель с добавлением одной столовой ложки муки и двух ложек молока.

2. В процесс против старения вступает шпинат с добавлением витамина А. Из шпината нужно выдавить сок и перемешать с чайной ложкой витамина. Прикладывать смоченные ватные диски необходимо на полчаса. Затем протереть вокруг глаз молоком.

3. Очень вкусной и аппетитной получается лечебная эмульсия из перетертого банана со взбитыми сливками. Такую нежную смесь накладывают на 10-15 минут. Кстати, большую пользу несут банановые маски для восстановления волос.

4. В свежевыжатый апельсиновый сок добавить натёртый желток и мёд. Оставлять маску на 10 минут.

Маски для кожи вокруг глаз после 50 лет. В этом возрасте наступает этап, когда кожа на пике старения. Себе уже нельзя позволить то, что позволялось десять лет назад. Чувствительно реагирует кожа на любые раздражители: положения во сне, частого пребывания на солнце, курения и т.д. Этому всему сопутствует низкий уровень коллагена, недостаток гормонов, болезни приходящие с возрастом.

В данном случае использовать в домашних условиях следует маски для лица от мимических морщин, с повышенным содержанием витаминных компонентов и микроэлементов. В эти годы применяются всё те же средства, что и в более раннем возрасте. Очевидно, что применение лифтинга после 50 лет не даст такого эффекта, как раньше, но замедлить процесс старения кожи, всё же удастся.

Хочется подчеркнуть общее правило применения масок всех возрастных категорий. Лучше всего лифтинг делать вечером перед сном, на очищенную кожу. За ночь кожа отдохнет, впитанные ею полезные витамины легко будут взаимодействовать с клетками. Уже на утро будет заметен результат. В глазах будет природный блеск, а кожа мягкой и шелковистой.

Дополнительный уход против морщин под глазми

Уход за кожей вокруг глаз заключается не в одном лифтинге. Следует правильно питаться, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, соблюдать режим дня.

Процесс старения неизбежен, но помните, что его можно оттянуть. Если следить за собой и своей кожей, то молодость так просто вас не покинет.

Маски от морщин вокруг глаз в домашних условиях

С такой проблемой, как морщины на лице вокруг глаз, сталкиваются не только женщины в возрасте, но и молодые девушки. И в любом возрасте появление гусиных лапок, будет катастрофой. Чтобы дольше оттянуть этот процесс, нужен правильный уход за кожей. Как правильно следить за лицом, что делать при старении кожи и какие маски для лица от морщин вокруг глаз наиболее эффективные, рассмотрим в этой статье.

Морщины вокруг глаз и причины их появления

Появиться нежеланные морщинки могут по разным причинам, и в любом случае для этой проблемы необходимо сразу искать решение. Помимо естественного старения, на упругость кожи влияют:

• снижение или увеличение веса;
• нарушенный режим дня;
• использование некачественной косметики;
• растягивание кожи за счёт движения мышц лица (мимические морщины).

Особенно необходимо обращать внимание на возрастные морщины. Чем старше женщина становится, тем сильнее увеличивается дефицит в коллагене. Коллаген – это протеиновый белок, который отвечает за эластичность кожи. С каждым годом этот недостаток все больше проявляется на лице женщины в виде морщин.

Однако в борьбе с морщинами можно противостоять не только дорогими кремами и салонными процедурами, но и народной медициной. Эффективность масок народной косметологии, конечно, несколько ниже, но они приносят довольно эффективный результат. Рассмотрим различные маски для лица от морщин вокруг глаз по возрастной категории, которые достаточно просто сделать в домашних условиях. Читайте ещё: Маска из крахмала для кожи вокруг глаз

Маска для глаз от морщин для 25-35 лет

Рецепты масок против морщин вокруг глаз

Маски от мимических морщин вокруг глаз в домашних условиях. Такой вид морщин бывает и в очень раннем возрасте. Эмоция на лице приводит в движение скулы, что ведёт за собой образование морщинок. Это вполне нормальный естественный процесс, и от него никуда не деться. Но следить за этим нюансов нужно. Если гусиные лапки углубляются, то необходимо обратиться к народной рецептуре.

При мимических морщинах под глазами полезны следующие маски для лица в домашних условиях:

1. Маска из березовых листьев. Берем горстку березовых листочков и заливаем их холодной водой. Настаиваться эликсир должен 10 часов. Затем в этом настое промакивать ватные тампоны и прикладывать к глазам, сомкнув веки.
2. Клубника в сочетании с медом – отличное сочетание в борьбе с мимическими морщинами. Измельченные ягоды перемешиваем с медом (с его использованием нужно быть осторожным, чтобы не было аллергии). Наносим на проблемную зону и оставляем минут на 20. Затем смываем промоченным в молоке ватным диском.

Маски для кожи вокруг глаз после 30 лет. В этот период замедляется процесс регенерации клеток, поэтому рекомендуется применять в домашних условиях тонизирующие средства. Эти, так называемые гусиные лапки или паутинка, не очень страшны. Главное поддерживать кожу в тонусе.

Вот несколько примеров увлажняющих масок для глаз после 30 лет:

1. Самый известный способ – применение огурца. Рецепт простой: выбрать для такой маски нужно слегка переспелый огурец (у такого будет более увлажняющий эффект). Нарезать овощ тонкими кольцами и приложить поверх глаз на несколько минут.
2. Томаты, яичный желток, вода. Эти ингредиенты перемешать. Полученную маску приложить на 10 минут.
3. Маска для лица вокруг глаз от морщин из геркулеса. Овсяные хлопья смешать с подогретым молоком и дать настояться на 20 минут. Далее завернуть полученную смесь в марлевую повязку и приложить её к проблемной зоне на полчаса.
4. С помощью испанкой маски можно разгладить морщинистые дефекты. Следует отваренную фасоль перетереть и добавить лимонный сок (несколько капель). Выдерживается маска в приделах 20 минут.

Будет полезным для масок от морщин вокруг глаз использовать в качестве дополнительного компонента эфирные масла. Они будут дополнительно питать и увлажнять кожу.

Маска для глаз от морщин для зрелой кожи

Маски для лица от морщин вокруг глаз после 35 лет. Новые морщины не появляются в таком возрасте, а усугубляются те, которые имеются. В этот период главное поддерживать и создавать необходимые условия по уходу. В таком возрасте лучше отдать предпочтение примочкам из трав, нежели маскам. Но от них также не стоит отказываться.

Вот лучшие примочки и маски для глаз в домашних условиях после 35 против морщин под глазами:

1. Шалфей (1 чайная ложка) залить кипяченной водой (1 стакан). Разделить отвар необходимо в две емкости. В одной чаше необходимо немного остудить раствор. Промочить в нем ватные тампоны, затем приложить на область вокруг глаз на 10 минут. Тем временем вторую часть примочки охладить. Положить на проблемную зону на тот же интервал времени. После такого контрастного применения глаза обретут блеск, а кожа упругость.
2. Натереть сырой картофель. Полученное пюре замотать в марлевый бинт. Прикладывается такая маска под мешки под глазами на несколько минут. После аккуратно наносится любой увлажняющий крем. Подождав около 10 минут, ватным диском снимается крем и остаток маски.
3. Очень полезна маска из отваренного картофеля, измельченного на терку с добавлением одной столовой ложки муки и двух ложек молока.

Маски для кожи вокруг глаз после 40 лет. В таком возрасте кожа сильно меняется, потому что происходит сокращение толщины эпидермиса. Она уже не такая упругая, но при этом еще далека от глубокого старения. Если ей не уделять нужного внимания, то процесс старения ускорится. Поэтому, помимо домашних способов борьбы со старением, пора начинать применять косметические крема, соответствующему возрасту.

Что касается народной косметологии, то следует выделить следующие маски для глаз от морщин после 40:

1. Для зрелой кожи также полезны домашние маски с применением картофеля. Измельчённый на тёрке картофель с добавлением одной столовой ложки муки и двух ложек молока.
2. В процесс против старения вступает шпинат с добавлением витамина А. Из шпината нужно выдавить сок и перемешать с чайной ложкой витамина. Прикладывать смоченные ватные диски необходимо на полчаса. Затем протереть вокруг глаз молоком.
3. Очень вкусной и аппетитной получается лечебная эмульсия из перетертого банана со взбитыми сливками. Такую нежную смесь накладывают на 10-15 минут.
4. В свежевыжатый апельсиновый сок добавить натёртый желток и мёд. Оставлять маску на 10 минут.

Маски для кожи вокруг глаз после 50 лет. В этом возрасте наступает этап, когда кожа на пике старения. Себе уже нельзя позволить то, что позволялось десять лет назад. Чувствительно реагирует кожа на любые раздражители: положения во сне, частого пребывания на солнце, курения и т.д. Этому всему сопутствует низкий уровень коллагена, недостаток гормонов, болезни приходящие с возрастом.

В данном случае использовать в домашних условиях следует маски для лица от мимических морщин, с повышенным содержанием витаминных компонентов и микроэлементов. В эти годы применяются всё те же средства, что и в более раннем возрасте. Очевидно, что применение лифтинга после 50 лет не даст такого эффекта, как раньше, но замедлить процесс старения кожи, всё же удастся.

Хочется подчеркнуть общее правило применения масок всех возрастных категорий. Лучше всего лифтинг делать вечером перед сном, на очищенную кожу. За ночь кожа отдохнет, впитанные ею полезные витамины легко будут взаимодействовать с клетками. Уже на утро будет заметен результат. В глазах будет природный блеск, а кожа мягкой и шелковистой.

Дополнительный уход против морщин под глазами

Уход за кожей вокруг глаз заключается не в одном лифтинге. Следует правильно питаться, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, соблюдать режим дня.

Процесс старения неизбежен, но помните, что его можно оттянуть. Если следить за собой и своей кожей, то молодость так просто вас не покинет.

Лучшие маски от морщин вокруг глаз

Правила выбора и нанесения масок

Маски в домашних условиях от морщинок и кругов под глазами женщины используют сотни лет. Некоторые представительницы прекрасного пола вполне довольны полученным в результате ухода результатом.

Другие не замечают особых изменений, а в редких случаях появляются дополнительные дефекты. Чтобы самостоятельно приготовленные составы, применяемые с целью омоложения кожи, не привели к нежелательным последствиям и позволили увидеть положительные изменения, нужно всегда следовать нескольким правилам:

1. Маски для зоны рядом с глазами от морщинок готовят по специальным рецептам. Нельзя использовать те домашние средства, которые предназначены для омоложения всего лица.
2. После 40 и 50 лет омолаживающие маски делают курсом по 10-15 процедур через каждые два-три дня.
3. Если вокруг глаз имеются ранки, раздражение или воспаление, то процедуру следует отложить до восстановления кожного покрова.
4. Время выдержки нанесенного состава в среднем составляет 10-15 минут. Передерживать его не стоит.
5. Процедуру ухода за нежной кожей под глазами лучше планировать на вечернее время, но маска должна наноситься не позднее, чем за час до сна.
6. При нанесении приготовленной смеси кожу растягивать не нужно. Распределяется маска легкими похлопывающими движениями.
7. Недопустимо попадание приготовленного средства на слизистые оболочки глаз. Если это произошло, то необходимо быстро промыть глаза большим количеством проточной воды, иначе может развиться воспаление.
8. Предварительно состав должен быть протестирован на переносимость. Делается это путем нанесения смеси на запястье. Маску можно использовать, если в течение одного-двух часов не появилось жжение, зуд, отечность и выраженное покраснение.
9. Эффективность ухода повышается, если во время сеанса омоложения не разговаривать. Желательно все время воздействия полежать с закрытыми глазами.
10. Смесь с области глаз лучше всего удалять мягким диском, смоченным в теплом травяном отваре.
11. Для усиления эффекта кожу следует после сеанса увлажнить подходящим питательным кремом.

Маска для глаз от морщин в домашних условиях должна готовиться в полном соответствии с выбранным рецептом. Замена ингредиентов, повышение или уменьшение их количества ухудшает действие состава и может привести к раздражению.

Вначале рекомендуется использовать маску, в которую входит не более трех компонентов и необходимо составы периодически менять, это не даст привыкнуть коже к внешнему воздействию.

Рецепты эффективных и простых в приготовлении масок от морщин в области глаз

Сливочно-картофельная

Средний клубень свежего картофеля нужно промыть, очистить и натереть на терочке. К полученной массе добавляется чайная ложечка сливок повышенной жирности. Эта маска от морщин возле глаз может использоваться женщинами уже после 30 лет.

Овсяная

Горсточку хлопьев овсянки нужно измельчить в кофемолке. Полученная мука заливается парой ложек горячего молока. Смесь должна полчаса разбухать, после чего ее еще теплой распределяют под глазами.

Масляно-банановая

Мякоть одного спелого банана среднего размера нужно превратить в пюре и смешать с ложкой размягченного масла сливочного. Готовая масса накладывается под глазами, возможно наложение и на веки.

Огуречно-молочная

Свежий огурец среднего размера без кожицы натирается и смешивается с двумя ложками цельного теплого молока. В кашице смачиваются ватные диски, после чего они прикладываются под глазами. Эта маска от морщин в домашних условиях после 50 лет позволяет увлажнить тонкую кожу, осветляет ее, заметно снижает видимость имеющихся «гусиных лапок».

Томатная

Из свежих помидор нужно отжать ложку сока, освободить его от семян и смешать с одним яичным желтком. Детская сухая смесь в количестве двух небольших ложечек разводится водой до состояния кашицы и соединяется с яично-томатной массой. Диски смачиваются в полученной маске и минут на 15 прикладываются к окологлазничной области.

Маска для глаз от морщин рецепты

Арбузная

Питательно-увлажняющая маска из арбуза прекрасно подходит для устранения морщинок. Потребуется ложка хорошо размятой арбузной мякоти, ее нужно смешать с ложечкой не слишком жирной сметаны и загустить ложкой перемолотых овсяных хлопьев. Тщательно перемешанная масса плотным слоем распределяется под глазами.

Персико-медовая

Мякоть от одного спелого персика разминается в гомогенное пюре, соединяется с небольшой ложечкой разжиженного меда и 5-7 каплями масла оливы. Ароматная масса аккуратно накладывается вокруг глаз. Читайте также: Маска для ресниц в домашних условиях

Творожно-медовая

Мягкий творог повышенной жирности в количестве одной ложки нужно растереть с равным количеством цельного молока. В молочную смесь добавляется по небольшой ложечке жирных домашних сливок, растопленного липового меда и масла оливы. Приготовленная смесь наносится под глаза, подходит она и для питания всего лица.

Ягодная

Необходимо приготовить свежую ягоду смородины, малины, земляники, черники или клубники. Приготовленная ягода превращается в пюре, в него выливается чайная ложечка меда, ложка сметаны повышенной жирности. Полученная масса наносится тонким, но плотным слоем под глаза.

Медово-капустная

С двух ложек квашеной капусты отжимается сок, затем к ней примешивается мед в количестве одной ложечки и несколько капель масла из оливы. Капустно-медовая масса перекладывается в марлечку и помещается на кожу.

Картофельная

Небольшой клубень картофеля нужно отварить, размять в пюре и смешать с небольшим количеством мелко нарезанной петрушки. Через 15 минут к этой смеси добавляется ложка натертого сырого картофеля и 2-3 капли масла оливы. Масса перемешивается, помещается в марлевый мешочек и накладывается в области под глазами.

Шпинатная

Два свежих шпинатных листа нужно измельчить, отжать из получившейся массы сок и смешать с чайной ложечкой жидкого витамина А. Держать нанесенную под глаза смесь можно 20 минут, убирать ее лучше травяным настоем.

Сливочная маска с алоэ

Из мясистых листьев алоэ нужно отжать две столовые ложки сока, к ним добавляется столовая ложка жирных сливок и чайная ложечка оливкового масла. После тщательного перемешивания масса наносится под глаза.

Маска из зелени

Свежую петрушку, шпинат и зелень листьев салата нужно измельчить (по одной ложке). Хлопья овсянки измельчаются в муку, которой загущается приготовленная зеленая масса. Наносится смесь под глаза на 15-20 минут. Применение «зеленой» маски постепенно приводит к разглаживанию всех мелких морщинок.

Рябиновая

Ложку свежих или замороженных плодов рябины нужно размять в блендере. К полученной массе добавляется ложечка мягкого творога или сметаны, взбитое сырое яйцо и ложечка меда. В приготовленной смеси смачиваются ватные диски, которые затем нужно наложить прямо на закрытые глаза. Остатки маски через 20 минут смываются теплой водой.

Видео: Маска для глаз от морщин дома

10 лучших рецептов масок для кожи вокруг глаз от морщин

Проблемы кожи вокруг глаз

Вокруг глаз кожа самая тонкая и сухая, ведь там расположены только 2 сальные железы. Со временем она становится еще суше, тоньше, так как общий уровень производства веществ, необходимых для поддержания упругости волокон, падает.

Тонкость покрова под глазами делает кровеносные сосуды расположенными близко к поверхности, поэтому, когда там застаивается кровь, наблюдаются темные круги. Свободные радикалы из воздуха, ультрафиолетовое излучение, недостаточное потребление воды быстро истощают запасы влаги самого уязвимого участка, из-за чего мимические мелкие морщинки начинают становиться заметными с 20 лет.

В 30-40 лет выработка коллагена и эластина снижается в несколько раз, волокна быстрее разрушаются, а восстановление клеток занимает большее количество дней. Веки начинают провисать, появляются припухлости.

После 40-45 лет процессы обновления клеток, обмен веществ замедляется еще больше, морщины становятся глубокими. Помимо возрастных изменений, на состояние проблемной области влияют: потребление воды, работа внутренних органов (например, почек), уровень загрязненности окружающей среды, загрязнение организма (курением, алкоголем, несбалансированным питанием), количество часов сна, употребляемая косметика для снятия макияжа. Также влияют количество и разнообразие получаемых организмом витаминов, микроэлементов, уровень гормонов, регулярные климатические явления (ветер, мороз, жара, сухость).

Эффективны ли домашние маски?

Все зависит от желаемого эффекта маски. Да, домашние маски эффективны, но не всесильны. Они могут освежить взгляд, увлажнить, разгладить мелкие морщинки. Еще маски способны слегка подтянуть, осветлить, помочь восстановиться после закончившегося стресса (переезд, путешествие, ночная вечеринка и другие). Однако, домашние (да и покупные) маски не разгладят глубокие морщины, не вернут обвисшим контурам четкость, при таких серьезных проблемах помогут только косметологические, хирургические процедуры, иногда требуется прием гормональных препаратов, назначенных специалистом.

Необходимо также осознавать, что маски будут бессильны, если продолжать вести неправильный образ жизни. То есть, если употреблять стимуляторы нервной системы, спать менее 7-8 часов в сутки, ежедневно сидеть за компьютером более часа беспрерывно. При этом неправильно питаться, пренебрегать свежим воздухом, приемом витаминно-минеральных комплексов. В любое время года нельзя допускать обезвоживание организма, злоупотреблятье загаром без защитных средств.

Также маска не сработает при наличии определенных заболеваний внутренних органов, глазных, кожных, грибковых заболеваний (всегда необходимо удостоверяться в чистоте используемых инструментов для макияжа, самой косметики), аллергий (на косметику, пищу, пыльцу и др.). Логично стремиться устранить первопричину неудовлетворительного внешнего вида, прежде чем использовать наружные средства.

Рецепты масок для сухой кожи под глазами

Важно! Косметологи советуют крема и маски для кожи вокруг глаз в домашних условиях не накладывать на верхнее веко, иначе может возникнуть припухлость, отек.

Кожа под глазами — участок довольно чувствительный, поэтому самый первый остро реагирует на холод, ветер, палящее солнце, недостаток некоторых веществ в пище, малое потребление в течение дня воды, поэтому начинает шелушиться, появляется сеть мелких морщинок. Рецепты масок для сухой кожи вокруг глаз:

1. Банановая маска отлично увлажняет, питает и восстанавливает. Понадобится 1 банан, 1 ч. л. оливкового (или иного базового масла), а также 1 ч.л. свежих трав (например, можно взять ромашку, укроп, кинзу, петрушку, розмарин или шпинат). Соединить элементы в блендере, после чего нанести на 20-30 минут, смыть теплой водой. Наносится уходовая косметика, даже домашняя, естественно, чистыми руками на подготовленное — очищенное лицо.
2. Медовая. Подойдет для тех, у кого нет аллергии на компоненты. Неплохо помогает такая маска для кожи вокруг глаз от морщин, только не от глубоких. Необходимы 1 ч.л. жидкого меда, 1 желток, смесь взбить вилкой, нанести под глаза на 10 мин.

Рецепты масок против темных кругов под глазами

Домашние маски для кожи вокруг глаз от темных кругов под глазами будут работать с дренажным, осветляющим эффектом, улучшат микроциркуляцию крови, освежат.

1. Картофельная. Готовится из части небольшой сырой картофелины, 5 г овсяной (льняной, амарантовой или кунжутной муки) и 15 мл кефира. Картофель почистить, измельчить, например, на мелкой терке. 5-10 г натертой картофелины смешать с остальными ингредиентами, нанести на 20 мин. под глаза.
2. Огуречная. Излюбленное нашими бабушками, вошедшее в легенды и анекдоты средство, не теряющее популярности благодаря своим свойствам. Взять 1 небольшой огурец, 5 г петрушки (кориандра или кинзы), 15 мл сметаны. Огурец измельчить в блендере или на терке, взять 1 ст.л этой кашицы, добавить измельченную зелень и сметану. Держать 15 мин. под глазами и смыть.
3. Маска-гель для кожи вокруг глаз, приготовленная вручную, настоящая находка домашней косметологии. Рецепт состоит из сока огурца 50 мл, листа растения каланхоэ или алоэ (1,5 ч.л.), желатина листового (1,9 г это 1 лист, понадобится 1,26 г), либо агар-агара порошкового, четверть чайной ложки на 60 мл жидкости. Огурец и лист растения превратить в кашицу, процедить, отжать, взять сок. Перемешать с агар-агаром, нагреть, не доводя до кипения, помешивая. Затем снять с огня и, остужая, снова помешивать.
   Если используется желатин – часть листа поместить в сок, нагревать на водяной бане, помешивать 3-5 мин. до полного растворения. Охлажденная гель-маска наносится под глаза на 15-20 мин.

Альтернативный вариант использования геля – покупные многоразовые гелевые маски для кожи вокруг глаз. Они представляют собой мешочек из синтетического материала с гелем внутри. Перед использованием такую маску нужно охладить – для уменьшения припухлостей, темных кругов, либо нагреть – чтобы расслабить мышцы и разгладить морщины, успокоить глаза перед сном. Такую маску можно приобрести по цене от 70 р.

Маска-патч для области глаз

Сравнительно недорогие магазинные маски-патчи иногда просто выручают. Это экспресс-вариант ухода. Например, можно найти такое средство как маска-патч для кожи вокруг глаз, содержащая гиалуроновую кислоту, витаминно-минеральный комплекс, коллаген (стоит она около 130 р). Такая маска будет разглаживать, увлажнять, сделает незаметней темные круги.

Существуют даже маски-патчи, обещающие действие как после ботокса – они расслабляют мелкую мускулатуру, за счет чего морщинки разглаживаются.

Маска-патч наклеивается тонкой частью ближе к вискам, толстой – к переносице. От края нижнего века следует отступить не менее 5 мм. Маски-патчи, как правило, рассчитаны на 20-30 мин.

Маски для век после 30

Особенности ухода, предлагаемые масками для кожи вокруг глаз после 30, основаны на необходимости защиты от свободных радикалов, ультрафиолетового излучения, чтобы продлить естественную молодость.

1. Облепиховая: масло облепихи (аптечное) 50г + аевит (масляный витамин А + Е).
   Наносить можно несколько раз в течение дня, перед сном удаляя излишки салфеткой. Облепиха и витамин Е – мощные антиоксиданты.
2. Льняная: 5 г льняных семечек + 0,5 стак. воды + петрушка.
   В кофемолке смолоть семя льна, поварить в воде до густоты. В остуженную кашицу добавить мелко нарубленную зелень петрушки. Не смывать 20 мин.
   Петрушка помогает защититься от нежелательного загара, является природным UF-фильтром, лен имеет очень много различных полезных свойств для кожи.

Маски для век после 40

Для зрелых женщин подойдут маски для кожи вокруг глаз после 40, которые будут глубоко питать, укреплять, защищать кожу от агрессивной внешней среды.

1. Масляная маска:15 мл любого базового масла ( например, оливковое, абрикосовое, виноградное др.) + 1-2 капли натурального 100% эфирного масла (лаванда, жасмин, сандал, роза и др.). Предварительно нужно сделать тест на аллергическую реакцию кожи для каждого масла (нанести на внутреннюю сторону сгиба локтя, подождать и посмотреть — нет ли покраснения).
   Сделать смесь любых понравившихся масел: базового и эфирного масла, здесь можно поэкспериментировать с компонентами, ведь вкусы на различные ароматы и реакция кожи у людей слишком индивидуальны.
2. Зеленая маска: 2 листика шпината + масляный витамин А, 10 г + любой крем, подходящий для глаз.
   Необходимо смешать составляющие, подержать 15 мин. Излишки стираются с кожи аккуратно ватным тампоном, или диском, пропитанным прохладным молоком.
3. Золотая маска. Такая золотая маска для кожи вокруг глаз будет полезна в любом возрасте, так как борется со всеми, перечисленными выше, проблемами кожи. Потребуется 1 ст. л. куркумы, 5 г пищевой соды, 2-3 капли сока лимона, 15 мл любого базового масла.
   В масле растворить куркуму, перемешать с лимонным соком и содой, посидеть с нанесенной на проблемный участок смесью около 15 мин.

Приведенные рецепты можно и нужно совмещать, дополнять, видоизменять под себя. Помимо использованных в них компонентов, для кож вокруг глаз применяют такие продукты как ржаной хлеб, сливки, топинамбур, овсяные хлопья, пакетированный черный и зеленый чай. Также маски можно приготовить используя сухое молоко, сливу, травяной лед и другие доступные продукты. Самое главное, о чем нельзя забывать, если есть цель – быть молодой и красивой долгие годы: высыпаться, бросить вредные привычки, полюбить деликатный массаж кожи лица, почаще гулять и не пренебрегать солнцезащитными очками и кремами от загара.