Автор: alexxlab

При отсутствии непереносимости лактозы и желании сэкономить выбирайте сывороточный концентрат с как минимум 80%-ым содержанием белка. Если же вам нужен легко и быстроусвояемый белок для восстановления мышц после тренировок, отдайте предпочтение добавке в форме изолята.


О том, что лучше, сывороточный протеин или комплексный

Для того чтобы ответить на данный вопрос наиболее полно, достаточно просто провести небольшое сравнение.

Основное отличие

Необходимо отметить, что оба варианта являются эффективными, но при этом и отличия между ними также заметны. Так, например, сывороточный протеин, рассчитан именно для быстрого набора массы, в то время как комплексный на медленный (меньше усилий, но результат все равно будет иметь место).

Рассмотрим каждый вариант по порядку

Сывороточный протеин, обзор, особенности, преимущества

Без сомнений, сывороточный протеин это настоящая сокровищница в плане аминокислот, поскольку он действительно ими богат. Это, в свою очередь позволяет не только ускорить процесс наращивания мышц, но и процесс сжигания жиров, что также крайне важно. Фактически, именно по этой причине его и применяют также и в некоторых методиках для похудения, поскольку сывороточный протеин вместе с физическими упражнениями сделает любую тренировку эффективней. Осваивается он организмом достаточно быстро, однако, употреблять его необходимо именно после тренировки, поскольку только так можно добиться максимального результата и действительно максимально быстрого набору массы.

Сывороточный протеин способствует также и проработки рельефности мышц, что для многих является крайне важным (например, многие люди занимающиеся спортом и атлетикой, делают это лишь для того, чтобы обладать красивым телом, в таком случае можете сразу же выбирать именно сывороточный протеин).

Обзор трех основных разновидностей сывороточного протеина

Кроме этого, как и должно было уже стать понятно, существует сразу три вида сывороточного протеина, каждый из которых также имеет свои особенности

• №1: Сывороточный изолят

Самый эффективный вариант, так как содержит в себе минимум 90% чистого протеина, благодаря чему гарантирует высокий уровень очистки организма, биологическую ценность и имеет в своем составе минимум лактозы и жиров.

Плюсы:

• Эффективность
• Как и говорилось, чистота продукта

Минусы:

• Высокая стоимость.

Необходимо также отметить, что данный вариант является простой необходимостью, в случае если Ваш организм не переносит лактозу, или же Вам и вовсе придется отказать от сывороточного протеина.

№2 Сывороточный концентрат

Можно назвать младшим братом данного семейства, который и имеет наиболее слабые характеристики и особенности. Он содержит всего 70-80% чистого протеина и при этом, не может гарантировать тот же уровень очистки, что предыдущий вариант.

Плюсы:

• Тоже полноценный источник аминокислот
• Цена значительно ниже первого варианта

Минусы:

• Без особых недостатков

Необходимо также отметить, что некоторые производители смешивают концентрат и изолят вместе в одну протеиновую смесь, что позволяет добиться ещё большего результата и по немного сниженной цене.

№3 Сывороточный гидролизат

В качестве основы данного варианта используется частично расщепленный белок, благодаря чему он усваивается значительно быстрее.

Плюсы:

• Как и говорилось, скорость усвоения
• Эффективность (самый эффективный сывороточный протеин)

Минусы:

• Стоимость (намного выше даже изолята, что делает его самой дорогой протеиновой смесью).

Итог

Эффективность и целесообразность использования именно сывороточного протеина напрямую зависит от его вида и качества, однако, в любом из случаев можно отметить главным недостатком большую стоимость.

Обзор комплексного протеина


Теперь же рассмотрим все особенности комплексного протеина

Комплексный протеин создается также на основе сыворотки, однако, к основному её составу добавляются также: соевый и яичный белок, казеин. В целом, комплексный протеин является также эффективным вариантом, но результата придется ждать дольше. К преимуществам можно отнести небольшую стоимость (особенно по сравнению с сывороточным протеином) и отсутствие конкретных правил по приему (можете употреблять, сколько необходимо Вашему организму или сколько он попросту сможет вытерпеть).

Финальное сравнение

Как и должно было стать понятно после полного прочтения данного краткого сравнения, сказать точно какой же из вариантов будет самым лучшем все же невозможно, так как у каждого из них есть свои минусы и плюсы. Однако, можно с уверенностью сказать что сывороточный протеин будет эффективней комплексного, но, комплексный, обойдется дешевле скажем, в два раза. Именно поэтому, подведя итог можно сказать, что ответ на вопрос о том, какой протеин лучше сывороточный или комплексный, нужно ответить, что это зависит от способа набора массы. Хотите быстрого эффекта и большая ценна для Вас не проблема, сывороточный протеин станет наилучшим решением, ну а если предпочитаете неспешный темп и при этом, максимально экономный, обратите свое внимание на комплексный.

мультикомпонентный или сывороточный? — Fitness Guide

Выбираем протеин: мультикомпонентный или сывороточный?

Из всего многообразия протеинов именно сывороточный является самым популярным. Считается, что он дает максимальный анаболический эффект. Но проблема в том, что длится его эффект в отличие от сбалансированного мультикомпонентника очень недолго. Какой же протеин выбрать? Мы решили расставить все точки над I в вопросе.


Преимущества различных видов протеина

Если бы один из видов протеина можно было бы назвать однозначно лучшим, то другие давно перестали бы производить. Поскольку этого не происходит, можно сделать вывод, что каждый из протеинов обладает своими достоинствами и недостатками.

Сывороточный протеин. Белок молочной сыворотки хорош после тренировки, так как быстро обеспечивает необходимый уровень аминокислот в крови и мышцах и провоцирует выработку анаболических гормонов, в частности, инсулина. Однако быстрая скорость усвоения не позволяет ему поддерживать синтез белка в течение долгого времени.

Казеин. Несмотря на меньшие анаболические свойства, казеин может отлично дополнить сыворотку, так как способен поддерживать высокую концентрацию аминокислот в организме до 8 часов.

Соевый протеин. Этот вид протеина незаслуженно прослыл неполноценным, хотя по аминокислотному составу он не уступает сыворотке. Соевый белок имеет среднюю скорость усвоения, идеально дополняя смеси сыворотки с казеином.

Яичный протеин. Этот продукт не пользуется большим спросом по причине дороговизны, при этом яичный белок называют идеальным, так как он содержит все необходимые человеку аминокислоты.

Сравнение сыворотки и мультикомпонентника

В 2014 году в «Журнале прикладной физиологии» (Journal of Applied Physiology) было опубликовано исследование ученых из Университета Техаса, в котором приняли участие 16 человек в возрасте от 19 до 30 лет. Половина испытуемых после тренировки принимала сывороточный протеин, а другая половина белковую смесь, состоящую из 50% казеина, 25% соевого изолята и 25% сывороточного изолята.

Результаты биопсии мышц показали, что поступление аминокислот в мышцы после приема многокомпонентного протеина длится на целый час дольше, чем после приема сыворотки. Соответственно повышенная выработка анаболических гормонов продолжается гораздо дольше.

— Для максимального роста мышц белка в рационе должно быть много. Общепринятых норм в 2-3 грамма на килограмм веса тела порой для серьезных спортсменов недостаточно, поскольку они не учитывают, что часть белка уходит на восстановление энергетических запасов, — заявляет спортивный врач Михаил Клестов. — Что касается комплексного протеина и сывороточного, я бы не выбирал, а брал оба, поскольку они дополняют друг друга. Утром и после тренировки не имеет смысла пить «комплекс», поскольку нужно быстрое действие, которое даст только сыворотка. В остальное же время лучше пить комплексный протеин, а вот в сыворотке нет необходимости – после нее вскоре снова захочется есть.

Состав мультикомпонентного протеина

Особо переживать по поводу состава комплексного протеина и с калькулятором подсчитывать его аминокислотную ценность не стоит – производители уже позаботились об этом за вас. Но исходя из состава, можно подобрать белок, идеально подходящий для ваших нужд.

Например, если ваш основной прием протеина – после тренировки, то лучше подойдет продукт с высоким содержанием сыворотки. Если же протеин используется на ночь и в течение дня для подавления чувства голода, то нужно выбирать продукт с повышенным содержанием казеина. Но самым универсальным является сбалансированное сочетание всех видов белка, как, например, в протеине марки 4UZE – 37,6% сыворотки, по 18,9% яичного белка и концентрата молочных белков, 19,1% соевого протеина, и еще 5,5% — это пшеничный белок.

И следите за тем, чтобы содержание соевого белка не было слишком высоким – соя отлично дополняет быстрые и медленные белки, но зачастую производители экономят, добавляя в мультикомпонентник слишком много этого недорогого белка.

Фото: из личного архива

Комментирует Иван Водянов, чемпион России и призер турнира Arnold Amateur Europe Международной федерации бодибилдинга и фитнеса IFBB:

— Многокомпонентный протеин лучше сывороточного подойдет для употребления на ночь или для замены одного из приемов пищи. Он усваивается достаточно долго и не даст мышцам голодать. Применять его сразу после тренировки не очень разумно, поскольку нам долго придется ждать нужного результата.

Оставить комментарий

Читайте также

Рейтинг лучших протеинов — SportWiki энциклопедия

Домашний протеиновый коктейль

Чтобы ответить на этот вопрос, эксперты SportsWiki проанализировали весь спектр протеинов представленных на рынке спортивного питания и постарались составить объективный рейтинг протеинов, в который включены все основные критерии.

Лучшие комплексные протеины[править | править код]

Читайте основную статью: Комплексный протеин

• Syntha-6 от BSN — многие советуют, но на самом деле это вовсе не протеин. Соотношение белков к углеводам даёт нам право назвать его ГЕЙНЕРОМ, как парадоксально это бы ни звучало. Хотите переплачивать ради углеводов и, надо признать, очень недурного вкуса, дело ваше, НО если вы хотите приобрести именно протеин, то данный продукт рассматривать не стоит. В качестве альтернативы выпущены комплексные протеиновые смеси Syntha-6 Isolate и Syntha-6 Edge.
• Matrix от Syntrax — отличное соотношение цена/качество, доступный и эффективный комплексный протеин.
• Protein 80 Plus от Weider — хороший выбор, по доступной цене.
• Elite Fusion 7 от Dymatize — качественный продукт, стал доступен в России относительно недавно
• Elite 12 Hour Protein от Dymatize — бюджетный вариант, один из самых недорогих белков, однако имеет плохой вкус и растворимость.
• Elite Gourmet Protein от Dymatize — один из самых дешевых комплексных протеинов.
• Probolic-S от MHP — пожалуй, самый лучший комплексный белок по вкусовым и органолептическим свойствам, однако высокая цена и соевый белок в составе сдвигают его на последнее место.

Примечание: в составе Syntha-6 имеются углеводы и жиры в довольно больших количествах, что часто вызывает беспокойство. Однако углеводы представлены главным образом целлюлозной камедью и полидекстрозой, которая добавляется для регуляции усвоения протеина и улучшения свойств продукта, сама по себе она не усваивается организмом. Простых сахаров минимальное количество. Жиры представлены полиненасыщенным маслом и среднецепочечными триглицеридами, которые, как было доказано, способствуют сжиганию жира. Их также называют полезными жирами.

Лучший медленный протеин[править | править код]

Читайте основную статью: Медленный протеин

Сывороточный протеин[править | править код]

Читайте основную статью: Быстрый протеин

Данная категория обладает максимальным анаболическим эффектом и наилучшим образом подходит для набора мышечной массы и создания рельефа, хотя может применяться и во время похудения для сохранения мышц.

Концентраты:

• 100% Whey Gold Standard — смесь изолятов и концентратов. Импортируемый продукт. Имеет место завышение цен в связи с высокой известностью данного продукта.
• 100% Pure Platinum Whey (SAN)- соотношение сывороточных фракций в высокой концентрации и при этом обладает хорошим вкусом
• ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition — аналогичен двум предыдущим
• Elite Whey Protein от Dymatize — лучший протеин (как экономный вариант)

Изоляты

• Zero Carb от VPX — высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом.
• ISO-100 от Dymatize — хороший изолят по относительно низкой стоимости.
• Iso Sensation от Ultimate Nutrition — вариант аналогичный предыдущему.
• Binasport Supreme Whey Protein — изолят сывороточного белка с натуральными вкусовыми компонентами, 86г белка на 100г продукта.
• Varcil R2 — высококачественный изолят от бельгийской компании Nanox — на рынке недавно, но за счет высоких европейский стандартов качества также успел завоевать популярность среди профессионалов и любителей.

При выборе протеина стоит обратить внимание, что некоторые производители специально добавляют лишние (заменимые) аминокислоты, такие как таурин, глицин, глютамин и креатин в протеиновый порошок, при этом указывают эти аминокислоты как «пищевой белок» на упаковке. Из-за неточного и непродуманного определения «протеина» FDA (Управлением по контролю пищевых продуктов и лекарственных средств), аминокислотный спайкинг являются абсолютно легальным.

Рейтинг протеина по версии bodybuilding.com[править | править код]

1. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)
2. Phase8 MuscleTech
3. JYM Pro JYM
4. Syntha-6 BSN
5. Cellucor COR-Performance Whey
6. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein
7. MusclePharm Combat Powder
8. Universal Nutrition Animal Whey
9. BPI Sports Best Protein
10. Dymatize ISO-100

Расчетные профили некоторых протеинов[править | править код]

Процентное содержание белка, углеводов и жиров в расчете на одну порцию, стоимость одной порции и стоимость «унифицированной порции»

или в виде таблицы Excel: https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AgGzMgTokVYhdEpaVXFHVzZ2bWdUNzMwY3pIbXhEeVE

Результаты экспертизы «Росконтроля»[править | править код]

Cоюз потребителей «Росконтроль» провел исследование белковых (протеиновых) смесей для спортивного питания. Восемь популярных марок продукта производства США, Великобритании, Германии и России были проверены по 44 показателям безопасности и пищевой ценности. Три образца по результатам экспертизы признаны фальсификатом и занесены в «черный список».

В экспертизе принимали участие протеины производства США, Великобритании, Германии и России.

• Результаты экспертизы протеина «Росконтролем»

• Результаты экспертизы протеина «Росконтролем»

Самое главное для протеиновой смеси — содержание и качество белка. Именно благодаря содержанию белка с высокой биологической ценностью эта добавка помогает добиться нужных результатов. По этому важнейшему показателю сошли с дистанции Beowulf whey pro и Pureprotein. Оба образца российского производства. Белок Beowulf whey pro оказался весьма низкого качества: валина, изолейцина и лейцина почти вдвое меньше, чем указано на этикетке, а общее количество незаменимых аминокислот — почти в два раза меньше, чем в стандартном белке ФАО ВОЗ. Маркировка российского протеина заявляет о массовой доле белка в 79,92% . По факту его там 45%. Да и по показателям биологической ценности белка (содержанию незаменимых аминокислот) Beowulf whey pro значительно уступает белку молочной сыворотки. Маркировка состава не соответствует требованиям законодательства — в частности, не указан состав ингредиента «витаминная смесь».

По заключению экспертизы Pureprotein представляет собой фальсификат, содержащий компоненты, не указанные в составе (соевый изолят). Этот продукт не зарегистрирован в качестве продукта спортивного питания. Это просто «белковый напиток», и на этикетке (и в соответствующем реестре) нет информации о его государственной регистрации в качестве продукта спортивного питания. В составе продукта обнаружено 59,8% белка вместо заявленных на этикетке 70%. Гистологическое исследование показало, что в составе белкового напитка присутствует соевый изолят, а на этикетке указан только белок молочной сыворотки. По показателям биологической ценности белка данный продукт уступает белку молочной сыворотки. И хотя соевый изолят – тоже полноценный белок, но сам продукт имеет далекие от идеала показатели аминокислотного состава.

Пожалуйста, проголосуйте, если вы пробовали хотя бы 3 разных продукта (в списки включены наиболее популярные). Вы можете добавить свой вариант, для этого разместите заявку на странице отзывов.

Приобретение

При отсутствии непереносимости лактозы и желании сэкономить выбирайте сывороточный концентрат с как минимум 80%-ым содержанием белка. Если же вам нужен легко и быстроусвояемый белок для восстановления мышц после тренировок, отдайте предпочтение добавке в форме изолята.


О том, что лучше, сывороточный протеин или комплексный

Для того чтобы ответить на данный вопрос наиболее полно, достаточно просто провести небольшое сравнение.

Основное отличие

Необходимо отметить, что оба варианта являются эффективными, но при этом и отличия между ними также заметны. Так, например, сывороточный протеин, рассчитан именно для быстрого набора массы, в то время как комплексный на медленный (меньше усилий, но результат все равно будет иметь место).

Рассмотрим каждый вариант по порядку

Сывороточный протеин, обзор, особенности, преимущества

Без сомнений, сывороточный протеин это настоящая сокровищница в плане аминокислот, поскольку он действительно ими богат. Это, в свою очередь позволяет не только ускорить процесс наращивания мышц, но и процесс сжигания жиров, что также крайне важно. Фактически, именно по этой причине его и применяют также и в некоторых методиках для похудения, поскольку сывороточный протеин вместе с физическими упражнениями сделает любую тренировку эффективней. Осваивается он организмом достаточно быстро, однако, употреблять его необходимо именно после тренировки, поскольку только так можно добиться максимального результата и действительно максимально быстрого набору массы.

Сывороточный протеин способствует также и проработки рельефности мышц, что для многих является крайне важным (например, многие люди занимающиеся спортом и атлетикой, делают это лишь для того, чтобы обладать красивым телом, в таком случае можете сразу же выбирать именно сывороточный протеин).

Обзор трех основных разновидностей сывороточного протеина

Кроме этого, как и должно было уже стать понятно, существует сразу три вида сывороточного протеина, каждый из которых также имеет свои особенности

• №1: Сывороточный изолят

Самый эффективный вариант, так как содержит в себе минимум 90% чистого протеина, благодаря чему гарантирует высокий уровень очистки организма, биологическую ценность и имеет в своем составе минимум лактозы и жиров.

Плюсы:

• Эффективность
• Как и говорилось, чистота продукта

Минусы:

• Высокая стоимость.

Необходимо также отметить, что данный вариант является простой необходимостью, в случае если Ваш организм не переносит лактозу, или же Вам и вовсе придется отказать от сывороточного протеина.

№2 Сывороточный концентрат

Можно назвать младшим братом данного семейства, который и имеет наиболее слабые характеристики и особенности. Он содержит всего 70-80% чистого протеина и при этом, не может гарантировать тот же уровень очистки, что предыдущий вариант.

Плюсы:

• Тоже полноценный источник аминокислот
• Цена значительно ниже первого варианта

Минусы:

• Без особых недостатков

Необходимо также отметить, что некоторые производители смешивают концентрат и изолят вместе в одну протеиновую смесь, что позволяет добиться ещё большего результата и по немного сниженной цене.

№3 Сывороточный гидролизат

В качестве основы данного варианта используется частично расщепленный белок, благодаря чему он усваивается значительно быстрее.

Плюсы:

• Как и говорилось, скорость усвоения
• Эффективность (самый эффективный сывороточный протеин)

Минусы:

• Стоимость (намного выше даже изолята, что делает его самой дорогой протеиновой смесью).

Итог

Эффективность и целесообразность использования именно сывороточного протеина напрямую зависит от его вида и качества, однако, в любом из случаев можно отметить главным недостатком большую стоимость.

Обзор комплексного протеина


Теперь же рассмотрим все особенности комплексного протеина

Комплексный протеин создается также на основе сыворотки, однако, к основному её составу добавляются также: соевый и яичный белок, казеин. В целом, комплексный протеин является также эффективным вариантом, но результата придется ждать дольше. К преимуществам можно отнести небольшую стоимость (особенно по сравнению с сывороточным протеином) и отсутствие конкретных правил по приему (можете употреблять, сколько необходимо Вашему организму или сколько он попросту сможет вытерпеть).

Финальное сравнение

Как и должно было стать понятно после полного прочтения данного краткого сравнения, сказать точно какой же из вариантов будет самым лучшем все же невозможно, так как у каждого из них есть свои минусы и плюсы. Однако, можно с уверенностью сказать что сывороточный протеин будет эффективней комплексного, но, комплексный, обойдется дешевле скажем, в два раза. Именно поэтому, подведя итог можно сказать, что ответ на вопрос о том, какой протеин лучше сывороточный или комплексный, нужно ответить, что это зависит от способа набора массы. Хотите быстрого эффекта и большая ценна для Вас не проблема, сывороточный протеин станет наилучшим решением, ну а если предпочитаете неспешный темп и при этом, максимально экономный, обратите свое внимание на комплексный.

мультикомпонентный или сывороточный? — Fitness Guide

Выбираем протеин: мультикомпонентный или сывороточный?

Из всего многообразия протеинов именно сывороточный является самым популярным. Считается, что он дает максимальный анаболический эффект. Но проблема в том, что длится его эффект в отличие от сбалансированного мультикомпонентника очень недолго. Какой же протеин выбрать? Мы решили расставить все точки над I в вопросе.


Преимущества различных видов протеина

Если бы один из видов протеина можно было бы назвать однозначно лучшим, то другие давно перестали бы производить. Поскольку этого не происходит, можно сделать вывод, что каждый из протеинов обладает своими достоинствами и недостатками.

Сывороточный протеин. Белок молочной сыворотки хорош после тренировки, так как быстро обеспечивает необходимый уровень аминокислот в крови и мышцах и провоцирует выработку анаболических гормонов, в частности, инсулина. Однако быстрая скорость усвоения не позволяет ему поддерживать синтез белка в течение долгого времени.

Казеин. Несмотря на меньшие анаболические свойства, казеин может отлично дополнить сыворотку, так как способен поддерживать высокую концентрацию аминокислот в организме до 8 часов.

Соевый протеин. Этот вид протеина незаслуженно прослыл неполноценным, хотя по аминокислотному составу он не уступает сыворотке. Соевый белок имеет среднюю скорость усвоения, идеально дополняя смеси сыворотки с казеином.

Яичный протеин. Этот продукт не пользуется большим спросом по причине дороговизны, при этом яичный белок называют идеальным, так как он содержит все необходимые человеку аминокислоты.

Сравнение сыворотки и мультикомпонентника

В 2014 году в «Журнале прикладной физиологии» (Journal of Applied Physiology) было опубликовано исследование ученых из Университета Техаса, в котором приняли участие 16 человек в возрасте от 19 до 30 лет. Половина испытуемых после тренировки принимала сывороточный протеин, а другая половина белковую смесь, состоящую из 50% казеина, 25% соевого изолята и 25% сывороточного изолята.

Результаты биопсии мышц показали, что поступление аминокислот в мышцы после приема многокомпонентного протеина длится на целый час дольше, чем после приема сыворотки. Соответственно повышенная выработка анаболических гормонов продолжается гораздо дольше.

— Для максимального роста мышц белка в рационе должно быть много. Общепринятых норм в 2-3 грамма на килограмм веса тела порой для серьезных спортсменов недостаточно, поскольку они не учитывают, что часть белка уходит на восстановление энергетических запасов, — заявляет спортивный врач Михаил Клестов. — Что касается комплексного протеина и сывороточного, я бы не выбирал, а брал оба, поскольку они дополняют друг друга. Утром и после тренировки не имеет смысла пить «комплекс», поскольку нужно быстрое действие, которое даст только сыворотка. В остальное же время лучше пить комплексный протеин, а вот в сыворотке нет необходимости – после нее вскоре снова захочется есть.

Состав мультикомпонентного протеина

Особо переживать по поводу состава комплексного протеина и с калькулятором подсчитывать его аминокислотную ценность не стоит – производители уже позаботились об этом за вас. Но исходя из состава, можно подобрать белок, идеально подходящий для ваших нужд.

Например, если ваш основной прием протеина – после тренировки, то лучше подойдет продукт с высоким содержанием сыворотки. Если же протеин используется на ночь и в течение дня для подавления чувства голода, то нужно выбирать продукт с повышенным содержанием казеина. Но самым универсальным является сбалансированное сочетание всех видов белка, как, например, в протеине марки 4UZE – 37,6% сыворотки, по 18,9% яичного белка и концентрата молочных белков, 19,1% соевого протеина, и еще 5,5% — это пшеничный белок.

И следите за тем, чтобы содержание соевого белка не было слишком высоким – соя отлично дополняет быстрые и медленные белки, но зачастую производители экономят, добавляя в мультикомпонентник слишком много этого недорогого белка.

Фото: из личного архива

Комментирует Иван Водянов, чемпион России и призер турнира Arnold Amateur Europe Международной федерации бодибилдинга и фитнеса IFBB:

— Многокомпонентный протеин лучше сывороточного подойдет для употребления на ночь или для замены одного из приемов пищи. Он усваивается достаточно долго и не даст мышцам голодать. Применять его сразу после тренировки не очень разумно, поскольку нам долго придется ждать нужного результата.

Оставить комментарий

Читайте также

Рейтинг лучших протеинов — SportWiki энциклопедия

Домашний протеиновый коктейль

Чтобы ответить на этот вопрос, эксперты SportsWiki проанализировали весь спектр протеинов представленных на рынке спортивного питания и постарались составить объективный рейтинг протеинов, в который включены все основные критерии.

Лучшие комплексные протеины[править | править код]

Читайте основную статью: Комплексный протеин

• Syntha-6 от BSN — многие советуют, но на самом деле это вовсе не протеин. Соотношение белков к углеводам даёт нам право назвать его ГЕЙНЕРОМ, как парадоксально это бы ни звучало. Хотите переплачивать ради углеводов и, надо признать, очень недурного вкуса, дело ваше, НО если вы хотите приобрести именно протеин, то данный продукт рассматривать не стоит. В качестве альтернативы выпущены комплексные протеиновые смеси Syntha-6 Isolate и Syntha-6 Edge.
• Matrix от Syntrax — отличное соотношение цена/качество, доступный и эффективный комплексный протеин.
• Protein 80 Plus от Weider — хороший выбор, по доступной цене.
• Elite Fusion 7 от Dymatize — качественный продукт, стал доступен в России относительно недавно
• Elite 12 Hour Protein от Dymatize — бюджетный вариант, один из самых недорогих белков, однако имеет плохой вкус и растворимость.
• Elite Gourmet Protein от Dymatize — один из самых дешевых комплексных протеинов.
• Probolic-S от MHP — пожалуй, самый лучший комплексный белок по вкусовым и органолептическим свойствам, однако высокая цена и соевый белок в составе сдвигают его на последнее место.

Примечание: в составе Syntha-6 имеются углеводы и жиры в довольно больших количествах, что часто вызывает беспокойство. Однако углеводы представлены главным образом целлюлозной камедью и полидекстрозой, которая добавляется для регуляции усвоения протеина и улучшения свойств продукта, сама по себе она не усваивается организмом. Простых сахаров минимальное количество. Жиры представлены полиненасыщенным маслом и среднецепочечными триглицеридами, которые, как было доказано, способствуют сжиганию жира. Их также называют полезными жирами.

Лучший медленный протеин[править | править код]

Читайте основную статью: Медленный протеин

Сывороточный протеин[править | править код]

Читайте основную статью: Быстрый протеин

Данная категория обладает максимальным анаболическим эффектом и наилучшим образом подходит для набора мышечной массы и создания рельефа, хотя может применяться и во время похудения для сохранения мышц.

Концентраты:

• 100% Whey Gold Standard — смесь изолятов и концентратов. Импортируемый продукт. Имеет место завышение цен в связи с высокой известностью данного продукта.
• 100% Pure Platinum Whey (SAN)- соотношение сывороточных фракций в высокой концентрации и при этом обладает хорошим вкусом
• ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition — аналогичен двум предыдущим
• Elite Whey Protein от Dymatize — лучший протеин (как экономный вариант)

Изоляты

• Zero Carb от VPX — высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом.
• ISO-100 от Dymatize — хороший изолят по относительно низкой стоимости.
• Iso Sensation от Ultimate Nutrition — вариант аналогичный предыдущему.
• Binasport Supreme Whey Protein — изолят сывороточного белка с натуральными вкусовыми компонентами, 86г белка на 100г продукта.
• Varcil R2 — высококачественный изолят от бельгийской компании Nanox — на рынке недавно, но за счет высоких европейский стандартов качества также успел завоевать популярность среди профессионалов и любителей.

При выборе протеина стоит обратить внимание, что некоторые производители специально добавляют лишние (заменимые) аминокислоты, такие как таурин, глицин, глютамин и креатин в протеиновый порошок, при этом указывают эти аминокислоты как «пищевой белок» на упаковке. Из-за неточного и непродуманного определения «протеина» FDA (Управлением по контролю пищевых продуктов и лекарственных средств), аминокислотный спайкинг являются абсолютно легальным.

Рейтинг протеина по версии bodybuilding.com[править | править код]

1. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)
2. Phase8 MuscleTech
3. JYM Pro JYM
4. Syntha-6 BSN
5. Cellucor COR-Performance Whey
6. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein
7. MusclePharm Combat Powder
8. Universal Nutrition Animal Whey
9. BPI Sports Best Protein
10. Dymatize ISO-100

Расчетные профили некоторых протеинов[править | править код]

Процентное содержание белка, углеводов и жиров в расчете на одну порцию, стоимость одной порции и стоимость «унифицированной порции»

или в виде таблицы Excel: https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AgGzMgTokVYhdEpaVXFHVzZ2bWdUNzMwY3pIbXhEeVE

Результаты экспертизы «Росконтроля»[править | править код]

Cоюз потребителей «Росконтроль» провел исследование белковых (протеиновых) смесей для спортивного питания. Восемь популярных марок продукта производства США, Великобритании, Германии и России были проверены по 44 показателям безопасности и пищевой ценности. Три образца по результатам экспертизы признаны фальсификатом и занесены в «черный список».

В экспертизе принимали участие протеины производства США, Великобритании, Германии и России.

• Результаты экспертизы протеина «Росконтролем»

• Результаты экспертизы протеина «Росконтролем»

Самое главное для протеиновой смеси — содержание и качество белка. Именно благодаря содержанию белка с высокой биологической ценностью эта добавка помогает добиться нужных результатов. По этому важнейшему показателю сошли с дистанции Beowulf whey pro и Pureprotein. Оба образца российского производства. Белок Beowulf whey pro оказался весьма низкого качества: валина, изолейцина и лейцина почти вдвое меньше, чем указано на этикетке, а общее количество незаменимых аминокислот — почти в два раза меньше, чем в стандартном белке ФАО ВОЗ. Маркировка российского протеина заявляет о массовой доле белка в 79,92% . По факту его там 45%. Да и по показателям биологической ценности белка (содержанию незаменимых аминокислот) Beowulf whey pro значительно уступает белку молочной сыворотки. Маркировка состава не соответствует требованиям законодательства — в частности, не указан состав ингредиента «витаминная смесь».

По заключению экспертизы Pureprotein представляет собой фальсификат, содержащий компоненты, не указанные в составе (соевый изолят). Этот продукт не зарегистрирован в качестве продукта спортивного питания. Это просто «белковый напиток», и на этикетке (и в соответствующем реестре) нет информации о его государственной регистрации в качестве продукта спортивного питания. В составе продукта обнаружено 59,8% белка вместо заявленных на этикетке 70%. Гистологическое исследование показало, что в составе белкового напитка присутствует соевый изолят, а на этикетке указан только белок молочной сыворотки. По показателям биологической ценности белка данный продукт уступает белку молочной сыворотки. И хотя соевый изолят – тоже полноценный белок, но сам продукт имеет далекие от идеала показатели аминокислотного состава.

Пожалуйста, проголосуйте, если вы пробовали хотя бы 3 разных продукта (в списки включены наиболее популярные). Вы можете добавить свой вариант, для этого разместите заявку на странице отзывов.

Приобретение

Как правильно наносить маску на лицо

Прежде чем приступить к уходовой процедуре, следует завязать волосы и надеть повязку, чтобы используемое средство не попало на волосистую часть головы. Маски не предназначаются для нанесения на участки кожи возле губ и глаз, помимо составов для лица, существуют мягкие и щадящие препараты специально для этих чувствительных зон.

Какой инструмент использовать, чтобы наносить состав на лицо, зависит от текстуры продукта:

• жидкую массу удобно намазывать косметической кисточкой;
• гелеобразную – пальцами;
• кремообразную – ватным диском;
• альгинатную – косметическим шпателем.

Маски для лица оказывают накопительное действие, поэтому их применяют курсами. С какой периодичностью следует наносить препарат, указано в инструкции на упаковке. Но универсальные рекомендации таковы:

• средства для увлажнения и омоложения желательно использовать через день, курс включает 8–12 процедур, а с профилактической целью достаточно применения раз в неделю;
• маски-пилинги для очищения жирной кожи следует наносить раз в 3 дня, для нормальной – раз в неделю, для сухой – раз в 2 недели.

Также при проведении уходовых процедур учитывают время суток. Маска, оказывающая конкретное положительное воздействие на кожный покров, становится более эффективной в определенные часы:

• утро – идеальное время, чтобы наносить любое средство;
• до полудня лучше всего бороться с сальностью кожи;
• с полудня до шести вечера – неблагоприятное время для уходовых мероприятий;
• вечер после шести – чувствительность эпидермиса к болевому воздействию снижается, поэтому можно приниматься за скрабирование.

Подготовка кожи к процедуре

Накладывать маску следует на сухое, очищенное от макияжа и загрязнений лицо.

Чтобы ингредиенты впитались в эпидермис, а не остались на его поверхности, лицо тщательно подготавливают к уходовой процедуре. Наружный эпидермальный слой – это ороговевшие клетки, которые, если их не снять, не дадут полезным веществам проникнуть внутрь кожи. Следовательно, положительного результата можно не ждать.

Чтобы очистить кожу, снять ее омертвевший внешний слой, применяют пилинг-препарат или скраб. Если кожные поры забиты, то для их раскрытия лицо распаривают над емкостью с горячей водой или травяным отваром (лучше всего использовать ромашку или календулу).

Мнение эксперта

Анастасия Заславская

Дерматолог, косметолог

Если лицо обильно покрыто воспалительными образованиями, если есть ранки, царапины или другие открытые травмы эпидермиса, то с нанесением маски придется повременить. В противном случае активные вещества, содержащиеся в препарате, спровоцируют раздражение, замедлят заживление повреждений.

Тест на чувствительность

Содержащиеся в маске компоненты могут оказаться аллергенами, поэтому не стоит наносить состав на лицо, не сделав аллерготест. Для этого немного средства намазывают на запястье или на внутреннюю часть локтевого сгиба, оставляют на 10–15 минут.

Если кожной реакции нет, то можно смело наносить маску. Если появились раздражение, покраснение, зуд, то в составе препарата есть аллерген.

Нанесение и снятие маски

Наносить маску следует от подбородка ко лбу по массажным линиям, двигаясь в следующем порядке:

• от шеи к ушам;
• от краешков рта к средней части ушной раковины;
• от носа к вискам;
• с середины к краям лба.

Держат состав на лице строго указанное в инструкции время. Передерживать нельзя: это может негативно сказаться на состоянии эпидермиса. К примеру, передержанная глиняная маска высушивает кожу, а очищающая разрушает защитный липидный слой.

После истечения, указанного в инструкции времени, маску снимают, стараясь не травмировать кожу. Удалению не подлежат только ночные средства с кремовой текстурой: в течение ночи они впитываются в ткани эпидермиса, к утру не остается ни следа.

Нанесение крема

После удаления маски следует умыться тоником. Использовать содержащие спирт лосьоны нельзя – они оказывают подсушивающее и стягивающее действие.

После умывания сразу, пока не закрылись поры, наносят привычный крем. Покрыв поры, он закупорит полезные вещества в эпидермисе, в результате кожа дольше будет выглядеть свежей и ухоженной. Если кожный покров сухой, то следует наносить плотный питательный крем, если жирный, то лучше использовать матирующее средство, в составе которого есть цинк.

После уходовой процедуры кожный покров становится более восприимчивым к негативному воздействию окружающей среды. Поэтому каждый раз при выходе из дома сразу после использования маски нужно наносить на лицо защитный крем.

Как правильно пользоваться маской-пленкой для лица

Пленочные маски наиболее удобны для применения в домашних условиях, после застывания на лице гелеобразная масса превращается в пленку, которую легко снять.

Наносят маску на предварительно очищенную кожу, исключая чувствительные зоны, а также брови и волосистые участки на висках, в противном случае пленку будет больно отцеплять от волосков. Держат 20–25 минут. Этого времени достаточно для затвердевания геля. Снимают пленку от подбородка ко лбу, зацепив ее нижний край пальцами.

После снятия маски используют легкий крем с увлажняющим действием. Нельзя наносить плотное питательное средство: оно забьет освободившиеся поры. По этой же причине нельзя в течение часа после процедуры выходить из дома: поры заполнятся пылевыми частицами.

Как правильно наносить тканевые маски на лицо

Распространенные в азиатских странах тканевые маски представляют собой полотно из натурального материала, на которое нанесен жидкий или гелеобразный раствор полезных веществ.

Алгоритм использования средства такой:

1. Вскрывают упаковку. В ней может содержаться пилинговый раствор, который используют для очищения лица. Если в комплекте его нет, берут привычный пилинг-препарат.
2. Полотно накладывают на лицо, аккуратно разглаживают, чтобы между тканью и кожей не осталось заполненных воздухом пустот.
3. Оставляют полотно на 20 минут. Снимают, выбрасывают. Если на коже осталось немного состава, его аккуратно втирают чистыми пальцами по массажным линиям.
4. После процедуры наносят крем. Можно использовать свой, а можно тот, что входит в комплект.

Как использовать альгинатную маску

Особенность альгинатного состава – способность к пластификации, застыванию.

Чтобы сделать маску, порошок заливают водой в пропорции 1:3, размешивают шпателем. Порция порошка на одно применение – примерно 30 г.

Наносят приготовленный состав толстым слоем на очищенную кожу сразу же, пока он не начал застывать. При этом нужно запрокинуть голову, расслабиться, не совершать мимических движений. В таком состоянии оставаться 30 минут.

Снимают застывший пласт от подбородка ко лбу, ухватившись пальцами за его край. Мыть лицо после процедуры не нужно. Пласт нельзя выбрасывать в унитаз, он забьет канализацию.

Как пользоваться глиняными масками

Наносить глиняные составы следует осторожно, чтобы не столкнуться с сухостью, раздражением и шелушением. Главное правило приготовления раствора – не в металлической посуде. Металл, взаимодействуя с содержащимися в глине веществами, разрушает их.

Масса должна иметь сметанообразную консистенцию, ее наносят довольно плотным слоем, держат:

• на сухой коже не больше 5 минут;
• на нормальной – до 10-ти;
• на жирной – до 20-ти.

В течение этого времени маска должна оставаться влажной. Если она подсохла, ее орошают водой из пульверизатора. Перед снятием ее тоже увлажняют, чтобы глиняные куски легко отходили. Нельзя сдирать пальцами сухую глиняную корку: это может привести к травмированию кожного покрова.

В нанесении масок нет сложностей, главное – соблюдать написанную на упаковке инструкцию, чтобы вместо пользы не причинить своей коже вред. При несоблюдении правил приготовления, использования и снятия косметических средств надеяться на положительный результат не стоит.

Как правильно накладывать маску на лицо — Уход за лицом

Любая представительница прекрасного пола старается ухаживать за собой, делая различные косметические процедуры (чистку лица, пилинг, массаж, нанесение кремов и масок и т.д.). В этой статье давайте разберём основные способы ухода: например, как правильно наносить маску на лицо. На первый взгляд данный процесс кажется простым и понятным, но, при невыполнении некоторых рекомендаций, конечный эффект может разочаровать.

Основные правила нанесения маски на лицо

Для того, чтобы косметическое средство эффективно подействовало, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• Подготовка кожи лица. Маску необходимо наносить только на предварительно очищенную кожу. Очищаем лицо с помощью лосьона или тоника. При жирной коже лица грязь и остатки косметики смываются пенкой или отшелушивающим скрабом, а при сухой – обычной водой.


• Приготовление состава маски. Готовя компоненты косметического средства, хорошо проверьте их пригодность. Желательно использовать только натуральные составляющие.
• Нанесение средства. Маски на лицо можно наносить руками, а можно использовать лопаточки или губочки. Состав наносится снизу вверх по массажным линиям (от шеи и до линии роста волос). Перед нанесением масочки, заправьте волосы, чтобы они не мешали, а затем накладывайте состав, двигаясь от носогубных складок к ушам и от подбородка в мочкам ушей. Следующий слой нужно наносить на область вокруг губ и глаз, помимо отдельных случаев, указанных в рецепте косметического средства. После полного нанесения средства, расслабьтесь и отдохните. Желательно даже прилечь и закрыть глаза. Необходимо учитывать, что определенные маски для лица, особенно изготовленные с применением ягод и фруктов, текут, поэтому постарайтесь заранее защитить одежду. Желательно заправить волосы в шапочку для душа, а плечи и грудь накрыть полотенцем.
• Накладывать и держать нанесенное средство необходимо строго по рецепту. Приблизительное время воздействия составляет около получаса. Если вы почувствуете жжение, зуд или другие неприятные симптомы, смойте маску водой.
• Снятие маски. Косметическое средство смывается холодной или теплой проточной водой, без использования мыла. Если вы являетесь обладательницей сухой кожи, то маска смывается теплой водой, а вот с жирной средство смывается холодной. Состав первоначально можно удалить губочкой, а затем уже умыться. После того, как вы удалили остатки маски, на кожу лица рекомендовано наносить крем.

Как часто можно наносить маски на лицо

К примеру, при шелушении, себорее или слишком чувствительной кожи к регулярному уходу рекомендовано подходить по-разному. Ответ на вопрос о том, как часто можно наносить масочку, зависит от индивидуальных особенностей кожи лица, ее типа и т.д. Давайте более подробно рассмотрим этот вопрос.

Частота нанесения средства на лицо зависит напрямую от типа кожи:

• Жирная кожа. Дамам с жирной кожей делать часто питательные и увлажняющие маски не рекомендовано, поскольку лицо после маски будет иметь жирный блеск. Такие средства рекомендовано наносить не более раза в неделю. Также ненужно злоупотреблять возрастными смесями, так как жирная кожа увядает медленнее сухой. А вот очищающие процедуры делать нужно почаще.
• Нормальная кожа лица. Дамам с нормальным типом кожи наносить увлажняющие масочки можно до двух раз в неделю. Когда лучше наносить средство и как часто это делать – зависит от ваших индивидуальных предпочтений. До двух раз в неделю можно производить очищение кожи с применением пленочных масок.
• Сухая кожа. Девушки и женщины, имеющие сухую кожу лица, страдают от шелушения и пересыхания. Поэтому им требуется уделять особое внимание питанию и увлажнению кожных покровов. Косметические процедуры, направленные на увлажнение, следует делать не менее трех раз в неделю. А вот с использованием скрабов лучше не частить, поскольку они пересушивают итак сухую кожу.


• Чувствительная кожа. Если у вас нежная, чувствительная кожа, чтобы не вызвать покраснений или аллергических реакций, косметические процедуры нужно делать очень аккуратно. Для чувствительной кожи хорошо себя зарекомендовали питательные крема и масочки, которые рекомендовано наносить на лицо до четырех раз в неделю. А вот пилингами и слишком отшелушивающими скрабами лучше не пользоваться.
• Комбинированная кожа. Представительницам прекрасного пола с комбинированным типом кожи ухаживать за ней значительно сложнее, так как она совмещает особенности каждого типа эпидермиса, описанного выше. Частота нанесения косметических средств зависит напрямую от того, как функционируют сальные железы. Если на коже присутствует жирный блеск, не надо злоупотреблять увлажняющими кремами и масочками, заменив их на матирующие и очищающие.

Задаваясь вопросом, в какое время и как наносить маску на лицо, учитывайте биоритмы вашей кожи:

• утренние часы являются идеальным временем для нанесения маски;
• до 12 дня желательно наносить масочки, снимающие лишний жир;
• с трех до шести вечера лучше не делать никаких косметических процедур;
• с 19 до 23 наш организм менее чувствителен к боли, поэтому можно делать пилинги и наносить скрабы.

Что наносить на лицо после маски?

После маски нужно нанести крем, увлажняющий кожу. Но не рекомендуется долго держать состав на лице – десяти или пятнадцати минут будет вполне достаточно.

Какой же крем выбрать?

• Для сухой кожи лица рекомендовано наносить крема с плотной текстурой, которые интенсивно питают ее.
• Для жирной кожи лица подойдет крем на основе цинка, обладающий матирующим эффектом.
• А вот гипоаллергенные средства отлично себя зарекомендовали в уходе за чувствительной кожей лица.

Отметим, что какой бы крем вы не выбрали, первоначально сделайте тест на чувствительность к его компонентам. Чтобы проверить аллергическую реакцию, нанесите немного крема на запястье.

face-masks.ru

Подготовка кожи

В первую очередь, стоит сказать о том, что наносить маску следует только на хорошо очищенное лицо. То есть противопоказано применять это средство на кожу, на которой есть хоть малейшие следы декоративной косметики (например, пудры, тонального крема или румян) или если на коже есть какой-либо крем, так как из-за него полезная маска может попросту не подействовать на более глубокие слои кожи.

Для очистки кожи используйте молочко, лосьоны, тоники, пенки и гели или даже обычное мыло – то есть любое средство, которым Вы ежедневно очищаете кожу. Если у Вас сухая кожа, а перед нанесением маски Вы не пользовались какой-либо декоративной косметикой, просто умойтесь водой комнатной температуры.

При желании после того, как очистите кожу, можете использовать различные отшелушивающие скрабы и сделать при помощи них пилинг лица.

Приготовление маски

Для приготовления маски заранее подготовьте небольшую ёмкость (лучше всего, если это будет стеклянная или фарфоровая мисочка) и две ложки (чайную и столовую), чтобы брать необходимые для масок ингредиенты в правильном количестве и размешивать составы.

Иногда для изготовления маски необходимо размельчать фрукты, ягоды и овощи, поэтому запаситесь деревянной толкушкой, соковыжималкой, миксером и кофемолкой.

И, естественно, берите для масок только свежие натуральные компоненты. Лучше всего наносить маску на лицо сразу после того, как Вы её приготовите. И помните, что маски изготавливаются для использования на один раз, так как хранить их нельзя. Для следующей очистки лица следует приготовить новую маску.

Нанесение маски на лицо

После очищения кожи и изготовления средства в домашних условиях маска наносится на лицо или на некоторые его участки (всё зависит от рецепта). Наносить маску следует руками или при помощи специальных кисточек и лопаточек, продающихся в любом косметическом магазине.

Уберите с лица волосы и встаньте перед зеркалом, например, в ванной комнате, после чего начинайте наносить маску с подбородка (или с шеи) до мочек ушей, снизу вверх. После этого наносите состав по направлению от уголков губ до уровня середины ушной раковины, затем – от носа и до висков, а в конце – к вискам от середины лба и к части головы, где начинается линия волос. При этом не следует наносить маску на губы и область кожи вокруг глаз.

После того, как Вы полностью нанесёте маску на лицо, лягте, закройте глаза и попытайтесь расслабиться. Рекомендуется при этом послушать какую-нибудь расслабляющую музыку. Не стоит ходить, разговаривать и вообще чем-либо заниматься.

Еще один важный момент

Имейте в виду, что маски, приготовленные из фруктов или ягод, могут потечь и испачкать волосы и одежду, так что желательно надевать на голову шапочку для волос (например, ту, которую Вы используете для душа), а на плечи и область декольте накидывать какое-нибудь полотенце (учтите, что и оно может испачкаться).

Если Вы будете ложиться с маской на лице на кровать или диван, подстелите что-нибудь (например, полотенце) под голову и плечи, так как если маска потечёт по лицу, постельное бельё испачкается.

Маску следует держать ровно столько времени, сколько указано в рецепте (обычно время колеблется от 10 до 30 минут). Если вдруг Вы начнёте испытывать неприятные ощущения, вроде сильного стягивания кожи, рекомендуется сразу же смыть маску.

Смывание маски с лица

Обычно смывать маску следует только водой, нет необходимости в различных средствах для умывания, в том числе мыла. Если у Вас жирная кожа, умываться следует прохладной водой, если сухая – умывайтесь водой комнатной температуры.

Маску смывайте очень аккуратно. При желании можете использовать мягкую губку. Просто намочите её, снимите при помощи неё маску, после чего умойтесь водой. Затем смажьте лицо своим увлажняющим кремом.

Благодаря нашим советам теперь Вы точно знаете, как правильно использовать маски для лица, так что теперь можете самостоятельно осваивать изготовление натуральных масок в домашних условиях. Желаем Вам в этом удачи! Оставайтесь красивой всегда!

naromed.ru

Почему важно соблюдать правила нанесения масок на лицо

Подбирая маску, мы хотим, чтобы кожа впитала из нее максимум полезных веществ и в кратчайшие сроки обрела гладкость, красоту и сияние. Несмотря на то, что некоторые маски действительно позволяют увидеть моментальный эффект после первого нанесения, большинство из них предназначено для применения определенными курсами – это позволяет закрепить желаемый эффект.

Получить желаемый эффект и минимизировать риск неприятных последствий можно, соблюдая правила нанесения масок на лицо.

Кроме этого, важно понимать, что любая, даже самая дорогая или же самостоятельно приготовленная натуральная маска может не обеспечить надлежащий результат, если не соблюдать правила нанесения масок на лицо. Поэтому ниже мы рассмотрим 6 основных таких правил, а именно:

• курсовое нанесение масок;
• очищение кожи;
• запретные зоны при нанесении масок;
• соблюдение чистоты;
• полное расслабление;
• максимальная аккуратность.

Читайте также: Великолепные лифтинг-маски: готовим дома

Первое правило нанесения масок на лицо: придерживаемся курса

Курс, на протяжении которого требуется наносить маску, необходимо обязательно пройти, чтобы получить максимальный эффект, которого Вы хотите добиться. Чаще всего длительность курса нанесения маски на лицо составляет примерно месяц.

Это означает, что выбранную маску необходимо наносить один или два раза в неделю, что составляет 4-8 раз на протяжении месяца.

Если Вы не получили желаемого эффекта, можно выбрать один из двух вариантов: повторить  курс через неделю или же выбрать другой рецепт.

Второе правило нанесения масок на лицо: очищаем кожу

Чистота – залог здоровья кожи. Именно поэтому перед проведением любых процедур или нанесением масок на лицо необходимо не только умыться, но и удалить загрязнения с пор, чтобы открыть путь для проникновения активных веществ бьюти-продукта.

Методы, которые хорошо подойдут для очищения кожи:

• паровая ванна;
• пилинг;
• горячий компресс.

Если для очищения кожи Вы выберете пилинг, сделать его нужно за час до нанесения маски. Остальные способы можно применять за более короткий промежуток времени до применения выбранного состава.

Третье правило нанесения масок: обходим запретные зоны

Кожа лица постоянно находится на виду, поэтому недопустимо травмировать особо нежные и чувствительные ее области – кожный покров вокруг глаз и нежную кожу губ. Для этих участков необходимо использовать только проверенные и качественные средства, которые созданы специально для обработки кожи губ  области вокруг глаз.

Несоблюдение данного правила может повлечь за собой хоть и поправимые, но неприятные явления – покраснения, жжение, сухость кожи и даже появление аллергических реакций. Поэтому необходимо с особой осторожностью подходить к работе с данными участками.

Четвертое правило нанесения масок на лицо: соблюдаем чистоту

Определившись с инструментом, который Вы будете использовать для нанесения маски на лицо, очень важно позаботиться о его чистоте. В противном случае, все Ваши старания могут оказаться напрасными.

Если Вы используете специальную кисточку, чтобы нанести маску на кожу лица, тщательно очищайте и просушивайте ее после каждого применения. Если Вы решили наносить маску руками, не забудьте тщательно вымыть руки перед нанесением выбранного состава на лицо.

Пятое правило нанесения масок на лицо: работаем аккуратно

И нанесение маски на лицо, и ее снятие необходимо проводить с максимальной аккуратностью. Старайтесь наносить состав равномерно, обходя при этом сверхчувствительные области вокруг глаз и губ. Снимая маску, постарайтесь не растягивать кожу.

Аккуратность, чистота, расслабление – важные составляющие правильного нанесения масок.

Хорошим способом усилить эффект от маски является протирание кожи после снятия состава предварительно подготовленным настоем лекарственных трав. Делать это необходимо обязательно одноразовыми ватными дисками или же марлевыми салфетками, чтобы избежать попадания на кожу загрязняющих веществ.

Читайте также: Альгинатные маски для лица – Ваша кожа будет в восторге

Шестое правило нанесения масок на лицо: полностью расслабляемся

Чтобы максимизировать эффект от маски, необходимо после нанесения маски на лицо расслабиться. Старайтесь избегать чрезмерной подвижности. Идеальным вариантом будет принятие ванны после нанесения маски или же релаксация на диване. Можно провести время за чтением книги или просто полежать в тишине, ни о чем не заботясь – пусть отдохнет не только лицо, но и все тело.

Нам бы также хотелось добавить, что перед опробованием нового рецепта стоит предварительно проверить, нет ли у Вас аллергии на один из компонентов маски. Это можно осуществить, нанеся состав на небольшой участок кожи и выждав минут 20-30. Отсутствие каких-либо покраснений, сыпи, зуда и жжения свидетельствует о том, что Вам подходит этот состав. Estet-portal.com надеется, что приведенные выше правила нанесения масок на лицо сделают Ваши домашние процедуры не только приятными, но и максимально полезными.

estet-portal.com

Правильное нанесение маски на лицо не менее важно, чем правильный подбор маски и ее приготовление.

Итак, как же правильно нужно наносить маску на лицо:

1. Уберите волосы. Зачешите волосы назад и закройте их косынкой или лентой.
2. Очистите кожу. Это можно сделать как с помощью скраба (для нормальной кожи, например, подойдет скраб из кофе с оливковым маслом) или же паровой ванночки. А 2-3 раза в месяц перед маской можно делать глубокую чистку лица.
3. Нанесите маску кисточкой на лицо по массажным линиям, избегая участков кожи вокруг глаз и губ. При этом движения должны быть легкими. Не нужно нажимать сильно на кожу или втирать маску.
4. После нанесения маски необходимо прилечь и расслабится. Кстати, это можно сделать во время приема ванной. В это время от исходящего от горячей воды пара будут максимально открыты поры и эффективность маски возрастет.
5. Смойте маску с лица по истечению указанного в рецепте времени. Смыть маску можно с помощью обычного умывания или же ватных тампонов.
6. Умойтесь прохладной водой, чтобы закрыть поры.
7. Нанесите крем (если указано в рецепте).

И еще несколько советов:

• Снимая маску, старайтесь не растягивать и не тереть кожу.
• Если маска плохо снимается, подождите несколько минут, пока она станет мягче под действием воды.
• Наносить следует только свежеприготовленную маску.
• Пока маска нанесена на лицо, можно одновременно сделать и примочки для глаз.

Будьте всегда прекрасны!

beauty-natural.org

Как подготовить кожу?

Предварительно необходимо тщательно очистить кожу от остатков косметики, любого крема, грязи и пота. Самое слабое средство может закупорить поры кожных покровов лица и не позволить полезным веществам из состава маски проникнуть в глубокие слои эпидермиса. Очищать кожу можно обычными средствами ежедневного пользования:

• очищающее молочко;
• тоник;
• лосьон;
• пенка для умывания;
• гель;
• обычное мыло.

Если очистка кожи на лице не проводилась давно, можно использовать средство для пилинга типа отшелушивающих скрабов. При изучении вопроса: как правильно наносить маску на лицо, — нужно запомнить, что на область вокруг глаз маска не наносится. Поэтому необходимо защитить данные участки ватными дисками, смоченными в обычном чае. Также маску не нужно наносить на область шеи в районе щитовидной железы и вокруг губ.

Нужно подготовить необходимую посуду. Для приготовления маски можно использовать стеклянную или фарфоровую посуду, несколько ложек: столовую и чайную. При необходимости включения в состав маски свежих фруктов и овощей под рукой должны быть толкушка, миксер, соковыжималка. Для любой маски следует подбирать свежие продукты домашнего производства. Наносить смесь нужно сразу же после приготовления. Смешанные натуральные продукты нельзя хранить долго. Каждый раз следует готовить новую маску.

Нанесение маски на лицо

Следующим этапом после очищения лица и создания домашней маски нужно научиться идеально наносить смесь на лицо. Проводить данную процедуру можно кончиками пальцев либо специальной лопаточкой. Относительно жидкие составы можно наносить кисточкой. При пользовании собственными пальцами существует возможность заразить лицо инфекцией в случае, если бактерии попадут в открытые поры. Жидкую маску также не очень приемлемо наносить руками.

Сильно жидкую и жирную массу следует наносить специально подобранной кисточкой, средство, похожее на сметану, — ватным тампоном, достаточно густую маску можно наносить лопаточкой из дерева. Такие приспособления можно приобрести в косметическом салоне. Процесс нанесения маски должен проходить в направлении от подбородка к ушам и далее, соблюдая направление массажных линий.

Не следует назначать решение домашних проблем на тот период, когда на лице будет маска. Не смотря на то, что руки будут свободными, нужно постараться максимально расслабиться на диване. Самое удобное место для провождения временного периода ожидания — горячая ванна. Так можно повысить эффект действия составляющих маски и сохранить одежду от проблемных пятен в случае стекания средства.

Для того, чтобы при работе со смесью волосы не создавали проблем, заранее следует подобрать их под косынку. Не стоит забывать оставить открытыми область вокруг глаз и рта, если в рецепте не прописано обратное. Можно прикрыть маску пленкой и прилечь на диван или кресло, включить музыку. Не стоит перемещаться с маской на лице.

На что следует обратить внимание?

Домашние препараты на основе свежих фруктов или ягод обычно достаточно жидкие и просто стекают с лица, даже если находиться в горизонтальном положении. Для предохранения о трудно выводимых пятен на одежде и мебели лучше запастись плотно прилегающей резиновой шапочкой для душа, которая сможет надежно защитить волосы. Для того, чтобы обезопасить одежду и диван, можно подобрать старое полотенце.

При желании обосноваться на диване нужно накрыть обивку в районе головы и плеч, защищая ее от стекающей массы. Выдержать средство на лице необходимо столько времени, сколько прописано в рецепте. Однако смесь лучше сразу же смывать, если действия маски начинают причинять дискомфорт,:

• стягивает кожу на лице;
• начинается жжение, не смотря на проведенный тест;
• любые негативные эффекты.

В качестве действенного препарата можно рассматривать препарат «Полисорб», который отлично способен выводить из организма вредные вещества и токсины. Помимо этого популярна маска для лица из полисорба, рецепт которой применяется для обычного ухода за кожными покровами.

Как правильно смывать маску?

Обычно в каждом рецепте оговаривается — как накладывать маску на лицо и как ее смывать. Как правило, снимают средство простой водой, без использования мыла, чтобы не испортить полученный эффект. Если жирная кожа — применяют более холодную воду, для сухой кожи воду следует подогреть. Но все смеси необходимо смывать довольно тщательно.

При данной процедуре лучше использовать мягкую губку, которую постоянно промывают для максимально эффективного удаления средства. После этой процедуры следует ополоснуть лицо простой водой. Если применялась маска для сужения пор, лицо лучше смазать питательным кремом. Хороший эффект дает протирание лица кусочком льда. Маску, которую предписано наносить перед сном, можно ничем не смывать.

Насколько часто можно использовать маски

Максимальная эффективность от любой маски напрямую зависит от правильно выбранного рецепта для конкретного типа кожи, свежести подобранных продуктов и правильного способа использования. Регулируя состав масок, перечень процедур и сколько держать маску на лице, можно увеличить положительное влияние используемых препаратов и вылечить многие из косметических проблем.

Для каждого лица необходимо конкретное время проведения процедуры, так как эпидермис обладает строго индивидуальными биоритмами. Согласно мнению специалистов, наиболее благоприятным является время в утренние часы и после обеда. Именно в эти часы следует питать, очищать и увлажнять кожу.

Частота использования масок напрямую зависит от типа кожи на лице. Для жирной кожи не подходят питательные и увлажняющие средства в больших количествах, поэтому применять их можно не более 2 раз в неделю. Смеси против старения также не следует использовать чаще 2 раз в неделю, препараты для пилинга и очищения — 2 раза в 7 дней.

Сухая кожа требует максимум увлажнения и питания, поэтому процедуры следует проводить 3 раза в неделю. Слишком частые использования скрабов могут повредить кожу на лице, для очистки можно применять мягкие средства несколько раз в неделю. Для нормальной кожи хорошо подходят увлажнение и питание 2 раза в неделю. Очищать лицо при использовании пленочных масок и мелких абразивных частиц 1-2 раза в 7 дней.

Видео: Как правильно наносить маску на лицо?

Сильно чувствительная и проблемная кожа нуждается в регулярных успокаивающих масках, питательные препараты применяют до 4 раз в неделю. Очищение скрабами для такой кожи противопоказаны. Если правильно просчитать частоту проведения процедур, можно создать индивидуальную программу для качественного ухода за лицом. Однако важно не только просчитать количество сеансов, но правильно использовать маски для получения эффективных результатов.

Заключение

Если есть достаточно времени, для максимального эффекта можно применить две маски. Для достижения подтягивающего результата отлично подходит средство на основе глины, лимонного сока и белка. Завершить процедуру ухода за лицом следует домашним препаратом для питания или увлажнения. Хороший результат получают при использовании дрожжей, клубники, винограда, арбуза. Не следует забывать подкармливать собственную кожу на лице для того, чтобы выглядеть ухоженной и красивой.

just-my-beauty.com

Правила нанесения маски на лицо

Чтобы получить наибольший эффект от применяемой процедуры, необходимо придерживаться нескольких правил:

Очистить кожу лица

Лицо необходимо очистить, и отшелушить. Для очищения кожи можно использовать лосьон, или тоник. Если кожа жирная, грязь и остатки косметики можно удалить пенкой, или нанести отшелушивающий скраб. Для очищения сухой кожи используют обычную воду.

Приготовить состав маски

Средство необходимо приготовить заранее. Проверьте качество водящих в состав компонентов. Они должны быть натуральными, свежими, пригодными для использования.

Собрать волосы

Волосы нужно собрать в пучок, или накрыть их косынкой, чтобы не испачкать. Можно использовать шапочку для душа.

Проверить реакцию кожи

Чтобы исключить аллергическую реакцию кожи на продукт, необходимо взять небольшое количество косметического средства, нанести его на запястье или внутренний изгиб локтя, и подождать несколько минут. Если раздражение не возникнет, значит, все хорошо, его можно использовать.

Создать основу

При нанесении маски на жирную кожу сначала ее нужно протереть тоником. Если кожа нормальная, или сухая, то наносится крем. Если кожа увядающая, ее рекомендуют протереть фруктовым или овощным соком. Если соблюдать эти правила, будет впитываться и маска, и питательные вещества основы. Хотя, мнение косметологов по этому поводу иногда не совпадает.

Направление массажных линий

Чтобы не растягивать кожу, при нанесении косметического средства необходимо учитывать массажные линии: от краев к центру, снизу вверх. Чтобы питательные вещества лучше впитались в кожу, лучше прилечь, расслабиться, и отдохнуть.

Нужно беречь глаза

Маска не наноситься на кожу вокруг губ, глаз, в области щитовидной железы. Особенно это касается согревающих средств.

Ватные диски на глаза

При нанесении средства мы обходим глаза, поэтому нужно положить на них ватные диски, смоченные в охлажденной заварке чая. Они снимут отеки. По мере нагревания ватные диски  повторно окунают в жидкость.

Если расширены сосуды

Необходимо соблюдать осторожность, если на лице есть расширенные сосуды. В таком случае процедуру лучше отменить.

Чем наносить маску

Маску нужно наносить осторожно, чтобы не растягивать кожу. Держать ее нужно согласно указанному в инструкции времени. Если смесь густая, ее можно нанести чистыми пальцами. Для желеобразных масок есть специальные кисточки. Если маска жидкая, ее можно наносить в виде компресса. Взять марлю, сложить ее в несколько слоев, окунуть в смесь, и нанести на кожу.

Как удалить маску

Косметическое средство удаляют теплой или прохладной водой, без применения мыла. Если кожа сухая, средство лучше смывать теплой водой, если она жирная, рекомендуется использовать прохладную воду.

Теперь вы знаете, как правильно наносить маску на лицо, и будете придерживаться необходимых рекомендаций.

vseokrasote.com

Подготовка к процедуре

Чтобы смесь (купленная или приготовленная в домашних условиях) оказала более мощное воздействие, нужно научиться правильно её наносить. Обычно такие целебные составы наносят на лицо и шею. Перед применением, уберите волосы так, чтобы они вам не мешали. Возьмите толстую кисточку и ватные диски.

Когда правильно наносить маску на лицо?

Чтобы добиться желаемого результата, не достаточно наносить смесь раз в неделю, только для галочки. Конечно же, перебарщивать и использовать массы по несколько раз в день – тоже не выход. Так как наносить смеси на лицо? Выберите золотую середину – применяйте 2-3 раза в неделю.

К тому же, нужно запомнить, что даже самый обычный состав может принести огромную пользу тогда, когда он сделан в подходящее время:

• 8 — 10 утра. Это идеальное время для нанесения различных масок, а также проведения других косметических процедур. Почему? Именно в это время в организме усиливается кровообращение и восстанавливаются защитные функции, что, само собой, оказывает очень положительное влияние на кожу.
• 11 – 12 утра. В пределе этого часа лучше использовать массы, помогающие убрать жирность, так как именно в этот период жировые железы наиболее активны.
• 12 дня. Применение смесей в этот период не очень полезно, но вы, все же, можете заняться увлажнением.
• 15 – 18 дня. Это плохое время для подобных процедур, потому что в данный период кожа невосприимчива к различного рода косметическим средствам, процедурам и препаратам.
• 18 – 23 вечера. В этом промежутке рекомендуется использовать скрабы, так как эпителий менее восприимчив к болевым ощущениям, а процесс регенерации протекает достаточно активно.
• 23 – 5. Если вам не спится в это время, нанесите питательную массу.

НЕ для маски

Есть зоны, на которые ни в коем случае нельзя наносить смеси. Первая — это область вокруг глаз. Чтобы защитить нежную кожу необходимо использовать ватные диски, смоченные в чайной заварке. Вторая – это область вокруг губ. Третья – часть шеи, где близко расположена щитовидная железа. Наносить сюда смеси не стоит.

Как наносить маску на лицо? Делать это стоит аккуратно, учитывая особенности выбранного вами средства. Есть составы, которые легче наносить подушечками пальцев. Кисточки больше подходят для маслянистых и жидких масс, деревянные лопатки – для очень густых, спонжики – для кремообразных. Такие инструменты помогут сделать процедуры более простыми, а нанесение более аккуратными.

После нанесения

• Когда вы уже нанесли выбранную массу, примите горизонтальное положение, закройте глаза и попробуйте полностью расслабиться. Для этого идеально подойдет ваша любимая музыка.
• Когда вы снимаете остатки, не травмируйте кожу: смывайте все обычной водой ИЛИ настоем из трав. Если вы отдали предпочтение масляным процедурам, снимайте все влажным тампоном.
• Тщательно умойтесь, но не вытирайте лицо, так как оно должно высохнуть самостоятельно, постепенно впитывая влагу.
• Приготовьте кубики льда и протрите ими те зоны, на которые вы наносили смеси. Это поможет улучшить кровообращение, тонизировать и сузить поры.
• Зная, как правильно наносить маски, вы сможете ускорить процесс омоложения и улучшить состояние кожи намного быстрее. Удачи!

Видео, как правильно наносить маску на лицо:

mask-for-face.ru

Как правильно накладывать маску на лицо — Красивое лицо

Любая представительница прекрасного пола старается ухаживать за собой, делая различные косметические процедуры (чистку лица, пилинг, массаж, нанесение кремов и масок и т.д.). В этой статье давайте разберём основные способы ухода: например, как правильно наносить маску на лицо. На первый взгляд данный процесс кажется простым и понятным, но, при невыполнении некоторых рекомендаций, конечный эффект может разочаровать.

Основные правила нанесения маски на лицо

Для того, чтобы косметическое средство эффективно подействовало, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• Подготовка кожи лица. Маску необходимо наносить только на предварительно очищенную кожу. Очищаем лицо с помощью лосьона или тоника. При жирной коже лица грязь и остатки косметики смываются пенкой или отшелушивающим скрабом, а при сухой – обычной водой.


• Приготовление состава маски. Готовя компоненты косметического средства, хорошо проверьте их пригодность. Желательно использовать только натуральные составляющие.
• Нанесение средства. Маски на лицо можно наносить руками, а можно использовать лопаточки или губочки. Состав наносится снизу вверх по массажным линиям (от шеи и до линии роста волос). Перед нанесением масочки, заправьте волосы, чтобы они не мешали, а затем накладывайте состав, двигаясь от носогубных складок к ушам и от подбородка в мочкам ушей. Следующий слой нужно наносить на область вокруг губ и глаз, помимо отдельных случаев, указанных в рецепте косметического средства. После полного нанесения средства, расслабьтесь и отдохните. Желательно даже прилечь и закрыть глаза. Необходимо учитывать, что определенные маски для лица, особенно изготовленные с применением ягод и фруктов, текут, поэтому постарайтесь заранее защитить одежду. Желательно заправить волосы в шапочку для душа, а плечи и грудь накрыть полотенцем.
• Накладывать и держать нанесенное средство необходимо строго по рецепту. Приблизительное время воздействия составляет около получаса. Если вы почувствуете жжение, зуд или другие неприятные симптомы, смойте маску водой.
• Снятие маски. Косметическое средство смывается холодной или теплой проточной водой, без использования мыла. Если вы являетесь обладательницей сухой кожи, то маска смывается теплой водой, а вот с жирной средство смывается холодной. Состав первоначально можно удалить губочкой, а затем уже умыться. После того, как вы удалили остатки маски, на кожу лица рекомендовано наносить крем.

Как часто можно наносить маски на лицо

К примеру, при шелушении, себорее или слишком чувствительной кожи к регулярному уходу рекомендовано подходить по-разному. Ответ на вопрос о том, как часто можно наносить масочку, зависит от индивидуальных особенностей кожи лица, ее типа и т.д. Давайте более подробно рассмотрим этот вопрос.

Частота нанесения средства на лицо зависит напрямую от типа кожи:

• Жирная кожа. Дамам с жирной кожей делать часто питательные и увлажняющие маски не рекомендовано, поскольку лицо после маски будет иметь жирный блеск. Такие средства рекомендовано наносить не более раза в неделю. Также ненужно злоупотреблять возрастными смесями, так как жирная кожа увядает медленнее сухой. А вот очищающие процедуры делать нужно почаще.
• Нормальная кожа лица. Дамам с нормальным типом кожи наносить увлажняющие масочки можно до двух раз в неделю. Когда лучше наносить средство и как часто это делать – зависит от ваших индивидуальных предпочтений. До двух раз в неделю можно производить очищение кожи с применением пленочных масок.
• Сухая кожа. Девушки и женщины, имеющие сухую кожу лица, страдают от шелушения и пересыхания. Поэтому им требуется уделять особое внимание питанию и увлажнению кожных покровов. Косметические процедуры, направленные на увлажнение, следует делать не менее трех раз в неделю. А вот с использованием скрабов лучше не частить, поскольку они пересушивают итак сухую кожу.


• Чувствительная кожа. Если у вас нежная, чувствительная кожа, чтобы не вызвать покраснений или аллергических реакций, косметические процедуры нужно делать очень аккуратно. Для чувствительной кожи хорошо себя зарекомендовали питательные крема и масочки, которые рекомендовано наносить на лицо до четырех раз в неделю. А вот пилингами и слишком отшелушивающими скрабами лучше не пользоваться.
• Комбинированная кожа. Представительницам прекрасного пола с комбинированным типом кожи ухаживать за ней значительно сложнее, так как она совмещает особенности каждого типа эпидермиса, описанного выше. Частота нанесения косметических средств зависит напрямую от того, как функционируют сальные железы. Если на коже присутствует жирный блеск, не надо злоупотреблять увлажняющими кремами и масочками, заменив их на матирующие и очищающие.

Задаваясь вопросом, в какое время и как наносить маску на лицо, учитывайте биоритмы вашей кожи:

• утренние часы являются идеальным временем для нанесения маски;
• до 12 дня желательно наносить масочки, снимающие лишний жир;
• с трех до шести вечера лучше не делать никаких косметических процедур;
• с 19 до 23 наш организм менее чувствителен к боли, поэтому можно делать пилинги и наносить скрабы.

Что наносить на лицо после маски?

После маски нужно нанести крем, увлажняющий кожу. Но не рекомендуется долго держать состав на лице – десяти или пятнадцати минут будет вполне достаточно.

Какой же крем выбрать?

• Для сухой кожи лица рекомендовано наносить крема с плотной текстурой, которые интенсивно питают ее.
• Для жирной кожи лица подойдет крем на основе цинка, обладающий матирующим эффектом.
• А вот гипоаллергенные средства отлично себя зарекомендовали в уходе за чувствительной кожей лица.

Отметим, что какой бы крем вы не выбрали, первоначально сделайте тест на чувствительность к его компонентам. Чтобы проверить аллергическую реакцию, нанесите немного крема на запястье.

face-masks.ru

Подготовка кожи

В первую очередь, стоит сказать о том, что наносить маску следует только на хорошо очищенное лицо. То есть противопоказано применять это средство на кожу, на которой есть хоть малейшие следы декоративной косметики (например, пудры, тонального крема или румян) или если на коже есть какой-либо крем, так как из-за него полезная маска может попросту не подействовать на более глубокие слои кожи.

Для очистки кожи используйте молочко, лосьоны, тоники, пенки и гели или даже обычное мыло — то есть любое средство, которым Вы ежедневно очищаете кожу. Если у Вас сухая кожа, а перед нанесением маски Вы не пользовались какой-либо декоративной косметикой, просто умойтесь водой комнатной температуры.

При желании после того, как очистите кожу, можете использовать различные отшелушивающие скрабы и сделать при помощи них пилинг лица.

Приготовление маски

Для приготовления маски заранее подготовьте небольшую ёмкость (лучше всего, если это будет стеклянная или фарфоровая мисочка) и две ложки (чайную и столовую), чтобы брать необходимые для масок ингредиенты в правильном количестве и размешивать составы.

Иногда для изготовления маски необходимо размельчать фрукты, ягоды и овощи, поэтому запаситесь деревянной толкушкой, соковыжималкой, миксером и кофемолкой.

И, естественно, берите для масок только свежие натуральные компоненты. Лучше всего наносить маску на лицо сразу после того, как Вы её приготовите. И помните, что маски изготавливаются для использования на один раз, так как хранить их нельзя. Для следующей очистки лица следует приготовить новую маску.

Нанесение маски на лицо

После очищения кожи и изготовления средства в домашних условиях маска наносится на лицо или на некоторые его участки (всё зависит от рецепта). Наносить маску следует руками или при помощи специальных кисточек и лопаточек, продающихся в любом косметическом магазине.

Уберите с лица волосы и встаньте перед зеркалом, например, в ванной комнате, после чего начинайте наносить маску с подбородка (или с шеи) до мочек ушей, снизу вверх. После этого наносите состав по направлению от уголков губ до уровня середины ушной раковины, затем – от носа и до висков, а в конце — к вискам от середины лба и к части головы, где начинается линия волос. При этом не следует наносить маску на губы и область кожи вокруг глаз.

После того, как Вы полностью нанесёте маску на лицо, лягте, закройте глаза и попытайтесь расслабиться. Рекомендуется при этом послушать какую-нибудь расслабляющую музыку. Не стоит ходить, разговаривать и вообще чем-либо заниматься.

Еще один важный момент

Имейте в виду, что маски, приготовленные из фруктов или ягод, могут потечь и испачкать волосы и одежду, так что желательно надевать на голову шапочку для волос (например, ту, которую Вы используете для душа), а на плечи и область декольте накидывать какое-нибудь полотенце (учтите, что и оно может испачкаться).

Если Вы будете ложиться с маской на лице на кровать или диван, подстелите что-нибудь (например, полотенце) под голову и плечи, так как если маска потечёт по лицу, постельное бельё испачкается.

Маску следует держать ровно столько времени, сколько указано в рецепте (обычно время колеблется от 10 до 30 минут). Если вдруг Вы начнёте испытывать неприятные ощущения, вроде сильного стягивания кожи, рекомендуется сразу же смыть маску.

Смывание маски с лица

Обычно смывать маску следует только водой, нет необходимости в различных средствах для умывания, в том числе мыла. Если у Вас жирная кожа, умываться следует прохладной водой, если сухая — умывайтесь водой комнатной температуры.

Маску смывайте очень аккуратно. При желании можете использовать мягкую губку. Просто намочите её, снимите при помощи неё маску, после чего умойтесь водой. Затем смажьте лицо своим увлажняющим кремом.

Благодаря нашим советам теперь Вы точно знаете, как правильно использовать маски для лица, так что теперь можете самостоятельно осваивать изготовление натуральных масок в домашних условиях. Желаем Вам в этом удачи! Оставайтесь красивой всегда!

naromed.ru

Каждая женщина знает, что в уходе за лицом хорошо помогают маски. В этой же статье мы рассмотрим, какие существуют главные правила нанесения масок, чтобы они действительно помогали, а не вредили.

Нанесение маски на лицо

Волосы аккуратно зачесываются назад и закрываются косынкой или лентой.

Перед тем как нанести маски на лицо, необходимо очистить кожу от невидимых загрязнений, кожного жира и пыли. Особенно эффективна будет маска, если предварительно будет сделан компресс или паровая ванночка.

Маску не рекомендуют наносить на участки губ и кожи вокруг глаз.

После того как маска будет нанесена, лучше всего лечь и полностью расслабится, чтоб черты лица были максимально расслаблены.

Лучше всего нанести маску, когда вы лежите в ванне, в это время пары открывают поры и маска более интенсивно действует на кожу.

Можно снять маску с помощью специальных спонжиков или ватных дисков, а можно просто ополоснуть лицо теплой водой. Снимая маску, каким-либо из перечисленных выше способов, постарайтесь не растягивать кожу и не втирать остатки маски в нее, даже в тех случаях, когда остатки удаляются с трудом. В таком случае, нужно будет немного подождать, пока они под действием воды размякнут и смогут легко удалится с поверхности кожи.

Когда уже маска будет полностью удалена, необходимо лицо сполоснуть холодной водой.

Выбор маски по типу кожи

Для сухой кожи подбирается маска с большим количеством компонентов увлажнения, а проще всего сделать самому масляную маску. Универсальной в таких случаях будет творожно-масляная маска, поскольку она хорошо не только смягчает кожу, но и питаете.

Для нормального типа кожи, остается только поддерживать ее баланс. В этом случае рекомендуется использовать овощные или фруктовые маски. А готовятся они совершенно просто:

Растирается желток и добавляется 1 ч.л. сока (любого, но свежевыжатого) и нанести, готовую маску на лицо. По истечению некоторого времени, смыть нужно теплой водой, а потом холодной.

Хорошо питают кожу лица маски на основе томата, эти маски защищают кожу от преждевременного старения.

Для жирной кожи, подойдут маски, прежде всего направленные на то, чтоб убрать жирный блеск с поверхности кожи, а так же сузить широкие поры и уменьшит угреватость. Перед тем как наносить основную маску, необходимо кожу на лице очистить (хороший пилинг, для жирной кожи, всегда важен).

Итак, давайте еще раз все повторим, как правильно наносятся маски на лицо:

1. Маску наносим только на очищенную кожу.
2. Накладываем маску ровными, очень легкими движениями не втирая ее в кожу и не нажимая сильно на лицо.
3. Маска готовится непосредственно перед применением.
4. Желательно, перед тем как нанести маску на 3-5 минут, сделать паровую ванночку на лекарственных травках, и для расширения пор и для предварительного питания и оздоровления кожи очень хорошо.
5. Маска наносится кисточкой по направлению массажных линий. Избегаем области рта и вокруг глаз (это не касается тех случаев, когда маска предназначена именно для области вокруг глаз).


6. Можно на глаза положить ватные диски, которые заранее смачиваем в травяном отваре, пока основная маска будет находится на лице.
7. Время маки 15-20 минут не более.
8. Пока вы отдыхаете с маской на лице, почему бы не получить полный отдых. Для этого можно включить расслабляющую музыку и подумать о чем-нибудь очень приятном.

www.garmoniazhizni.com

Зачем нам нужны массажные линии

Кожа лица на разных ее уровнях – это сложная система тканей, пронизанных кровеносными и лимфатическими сосудами. Через эти потоки к клеткам кожи транспортируются питательные вещества и отводятся продукты распада.

Линии массажа, по которым косметологи рекомендуют наносить маски и кремы, как раз и расположены по пути следования лимфопотоков. Получается, что проводя во время косметических процедур вдоль массажных линий, мы стимулируем деятельность лимфатической системы лица и прилегающих областей.

Косметологи считают, что нанося маски по массажным линиям лица, мы меньше всего растягиваем кожу лица. Соблюдая технику нанесения, мы массажируем нужные линии и точки и тем самым подтягиваем овал лица, препятствуя раннему образованию морщинок. Стимуляция лимфо потоков улучшает выведение токсинов из кожных слоев и предупреждает образование прыщей.

Как расположены массажные линии на лице

В этом видео представлены схемы расположения массажных линий на лице. Внимательно их рассмотрите и запомните. Можно даже первое время рисовать эти линии каким-либо безвредным косметическим карандашом.

Итак, массажные линии расположены следующим образом:
Подбородок: линии идут от центра подбородка в стороны через нижнюю челюсть и вверх к мочкам ушей. Для профилактики двойного подбородка рекомендуется при нанесении крема или маски в этой области делать легкие похлопывающие движения тыльной стороной руки.
Щеки и скулы: линии идут от уголков губ к средней части уха; затем от середины верхней губы к верхней части уха. Делайте движения дугообразно, как бы приподнимая кожу снизу вверх и не давая, таким образом, не давая ей обвисать.
Нос: линии массажа идут по спинке носа вверх и от спинки по крыльям носа вниз и в стороны.
Лоб: линии идут от центра лба к вискам и от переносицы и бровей вертикально к линии роста волос.
Глаза и веки: по верхнему веку линия идет от внутреннего уголка глаза к внешнему, а на нижнем — от внешнего к внутреннему уголку глаза. Движения при нанесении крема вокруг глаз должны легкими, постукивающими, подушечками пальцев.
Шея и зона декольте: спереди линии идут от груди к подбородку, по бокам и сзади – сверху вниз. Избегайте наносить средства на область щитовидной железы. Область декольте начинается на расстоянии четырех пальцев, расположенных горизонтально от ореола соска, движения при нанесении маски: от центра грудины к ключичной области.

Конечно же, если наносить ухаживающие средства на кожу хаотично, то никакого особого вреда не будет, если ваши движения будут легкими и не растягивающими кожу. Но стоит прислушаться к этим советам, так как если помнить о массажных линиях, то эффекта все-таки будет больше: активные вещества из масок, тоников и кремов будут лучше впитываться и быстрее разноситься лимфой к клеткам кожи и проникать в более глубокие слои дермы. Эти же советы работают и при нанесении кремов, тоников, скрабов.

Интересно знать

Оказывается, существуют биоритмы кожи, время в течение суток, когда наша кожа наиболее восприимчива к уходу. С 7.00 до 9.00 — лучшее время для умывания и очищения кожи. С 12.00 до 13.00 и с 20.00 до 22.00 – время для демакияжа, глубокой очистки кожи, паровых ванночек и пилингов. С 17.00 до 20.00 и с 22.00 до 22.30 – нанесение питательных масок и ночных кремов.

Обратите внимание на свои руки при проведении ухаживающих процедур за лицом. Во-первых, они должны быть идеально чистыми, иначе вы разнесете микробы по всему лицу, чем только навредите коже. Кисти рук и пальцы должны быть расслаблены при косметических манипуляциях, движения — легкими и скользящими по поверхности кожи. Лучше делать легкие постукивающие движения подушечками пальцев, чем энергично надавливать на кожу.

Еще одно полезное видео о том, как правильно нанести маску на лицо в домашних условиях:

maskrecipe.ru

Правильное нанесение маски на лицо не менее важно, чем правильный подбор маски и ее приготовление.

Итак, как же правильно нужно наносить маску на лицо:

1. Уберите волосы. Зачешите волосы назад и закройте их косынкой или лентой.
2. Очистите кожу. Это можно сделать как с помощью скраба (для нормальной кожи, например, подойдет скраб из кофе с оливковым маслом) или же паровой ванночки. А 2-3 раза в месяц перед маской можно делать глубокую чистку лица.
3. Нанесите маску кисточкой на лицо по массажным линиям, избегая участков кожи вокруг глаз и губ. При этом движения должны быть легкими. Не нужно нажимать сильно на кожу или втирать маску.
4. После нанесения маски необходимо прилечь и расслабится. Кстати, это можно сделать во время приема ванной. В это время от исходящего от горячей воды пара будут максимально открыты поры и эффективность маски возрастет.
5. Смойте маску с лица по истечению указанного в рецепте времени. Смыть маску можно с помощью обычного умывания или же ватных тампонов.
6. Умойтесь прохладной водой, чтобы закрыть поры.
7. Нанесите крем (если указано в рецепте).

И еще несколько советов:

• Снимая маску, старайтесь не растягивать и не тереть кожу.
• Если маска плохо снимается, подождите несколько минут, пока она станет мягче под действием воды.
• Наносить следует только свежеприготовленную маску.
• Пока маска нанесена на лицо, можно одновременно сделать и примочки для глаз.

Будьте всегда прекрасны!

beauty-natural.org

Почему так важна техника нанесения?

Сначала хотелось бы убедить вас, что это не блажь, а профессиональная косметологическая техника, которая в несколько раз усиливает полезный эффект. Разберёмся, в чём же тут дело.

Ваша кожа представляет собой не идеально ровную поверхность, а пористую, шероховатую, с линиями, бороздками, бугорками залегающих ниже дермы слоёв мышц, сосудов и жировых клеток.

Речь идёт, конечно, о микроструктуре, а не о зримых дефектах. Из-за такой специфики кожной ткани косметика проникает в неё неравномерно, как бы ровно вы ни старались наложить слой.

Кроме анатомической особенности, есть и другие, смежные причины, по которым такие косметологические средства, как густые кремы, мази, маски и массажные масла нуждаются в нанесении по особым правилам:

• температура нанесения – смеси могут быть горячие, холодные, комнатной температуры, соответственно, некоторые нужно нагревать, а некоторые охлаждать;
• линии нанесения и направление движений важны для масел в сочетании с массажем и тех масок, которые нужно снимать словно плёнку;
• инструмент нанесения зависит от густоты смеси;
• время действия для каждого рецепта своё, но в среднем эта процедура занимает около получаса;
• способ снятия тоже важен – смыть водой, стереть чистой сухой или влажной салфеткой, снять салфеткой с тоником, не смывать;
• завершение процедуры – тонизирование и/или нанесение крема.

Можно ли навредить неправильным нанесением?

Такая вероятность существует, если вы решили сделать маску-плёнку. Её особенность в том, чтобы плотно прилипать к поверхности кожи лица и стягивать поры по мере высыхания. Такую плёнку нужно буквально сдирать – и делать это в верном направлении. Наносятся плёнки кистью движениями сверху-вниз, приглаживающими пушок на коже. А снимаются, наоборот, снизу-вверх, чтобы как можно тщательнее отшелушить прилипшие к плёнке отмершие частички кожи. Если снимать плёнку в обратном направлении, можно спровоцировать появление заломов и складок, которые «проложат путь» будущим морщинкам, да и очищение будет не таким эффективным.

Плёнки, которые в процессе высыхания сжимаются и стягивают, нужно делать в положении лёжа, не разговаривать и не читать, не смотреть телевизор, не есть и не пить. Желательно в это время полностью расслабить мышцы лица и шеи и даже вздремнуть. Мимика под слоем средства может создать новые морщинки, которые потом трудно будет разгладить. Это относится к плёнкам и глине.

Разумеется, передержав средство, тоже можно причинить ущерб лицу, когда речь идёт о маске с фруктовыми кислотами, маске-пилинге, жгучей маске с активными компонентами, такими как перец или порошок бадяги. Если вы не доверяете своим биологическим часам, лучше ставьте таймер или будильник, чтобы не обжечь лицо.

Нельзя оставлять средство на ночь, если только это не задумано изначально. Плотная текстура перекрывает доступ воздуха, заставляет лицо потеть и краснеть, передержка компонентов чревата аллергической реакцией, завтрашним зудом и шелушением.

Смывайте вечернюю маску перед сном обязательно!

Не рекомендуется делать подряд несколько процедур, даже если они разного действия. Например, после пилинга накладывать глину.

Исключений всего два:

• вам очень нужно выглядеть хорошо в этот день, например, вас снимают на камеру или вы идёте на званый ужин, тогда вы можете проделать такой трюк, но не чаще, чем раз в полгода;
• вы используете специальную технику горячей и холодной масок «в комплекте», когда сначала поры разогреваются и раскрываются, а затем охлаждением сужаются и тонизируются.

Теперь перейдём к конкретной для каждого вида средства технике нанесения.

Чем вы будете пользоваться, чтобы наносить маску для лица?

Если вы увлекаетесь домашней косметологией, вам нужны в арсенале марля, вата, ватные диски, плоская синтетическая кисть и губка для умывания, можно из люфы или целлюлозы.

Как лучше всего наносить жидкую маску для лица?

Жидкое средство подходит для любого типа в зависимости от выбранных компонентов в своём составе. Это могут быть и фруктовые, овощные, ягодные соки, и травяные отвары, и минеральные смеси, например, с солью, йодом, содой и пр.

Особенность и главное неудобство в том, что жидкость стекает вниз, если вы сидите, заливая воротник и декольте, и течёт к ушам и волосам, если вы пробуете наносить её лёжа. Да и эффективность вызывает у многих недоумение, учитывая, что кажется ничтожно малым количество нанесённого средства — очень уж водянистое.

Однако жидкие маски нужны — с их помощью вы можете увлажнить и быстро тонизировать лицо, а скорость, с которой они высыхают и впитываются, очень на руку вечно спешащим женщинам. Для такой процедуры достаточно и 15 минут на всё-про-всё.

Чтобы облегчить нанесение, вам нужна ватная, марлевая или тканая основа — подойдёт и маленькое полотенце, обязательно чисто выстиранное и проглаженное утюгом перед каждой процедурой, чтобы не занести грязь на кожу. Пропитываем её смесью и наносим — так гораздо удобнее, и средства попадёт больше. Единственное, не переборщите с кислотами из фруктов и ягод — если они есть в составе, вам нужно лишь протереться ватным диском или тампоном, а через 5 минут нейтрализовать кислоту, умывшись водой или отваром трав.

Как наносить глину, грязь или другую густую смесь?

Особенность такой консистенции в том, что мажущие движения ощутимо растягивают кожу. Вам понадобится кисть, которую надо увлажнить кипячёной водой, а также ватный диск, чтобы смочить кожу. Это обеспечит скольжение и сведёт к минимуму растяжение.

Глина и грязь больше других требуют подготовки:

1. умойтесь с пенкой или, если вы не умываетесь водой, очиститесь своим обычным молочком, но сделайте это более тщательно;
2. смочите чистое полотенце в горячей воде и наложите на лицо;
3. сосчитайте до 20, снова сделайте полотенце мокрым и горячим – так 3-4 раза – это щадящий способ распарить лицо, лучше, чем держать голову над паром;
4. снова протрите лицо, на этот раз ватным диском с раствором перекиси водорода с водой (1:4) или мицеллярной водой;
5. приступайте к наложению грязи или глины.

Такие густые композиции надо держать недолго, в пределах 15-25 минут.

Для компрессов они не годятся, так что никогда не накладывайте сверху плёнку, но и не давайте им сохнуть и трескаться – опрыскивайтесь из пульверизатора каждые 4-5 минут. Перед смывкой отпарьтесь тем же горячим влажным полотенцем, чтобы средство легче сошло. Глина может долго держаться на коже – это ничего, если вы провели процедуру на ночь, но вот если вам пришлось приводить себя в порядок перед макияжем, имеет смысл пройтись ещё раз молочком и тоником, затем, естественно, нанести нежирный дневной крем.

Как лучше наносить стягивающую смесь?

Если в составе присутствуют такие компоненты, как яичный желток, хлопья овсянки, крахмал или мука, то при высыхании они будут способствовать тому, чтобы кожа стянулась — это хорошо для расширенных пор, но при неумелом наложении могут вызвать заломы, из которых родятся в будущем новые морщинки.

Как этого избежать?

Воспользуйтесь широкой и плоской упругой кистью из синтетического материала — такие кисти выпускают специально для косметических процедур и иногда как кисти для тональной основы.

Перед зеркалом, убрав волосы под повязку, наносить смесь, зачёрпывая её немного на кисть, словно краску, по следующей схеме:

1. на лоб — от линии роста волос к бровям короткими широкими мазками вниз;
2. на виски — короткими мазками вниз, нанося мало средства;
3. на переносицу и нос — движениями вниз и в стороны, будто пытаетесь нарисовать «ёлочку»;
4. на щёки — приглаживая пушок вниз очень лёгким нажимом, еле касаясь;
5. на подбородок и линию нижней челюсти — короткими штрихами, заводя кисть на шею;
6. на шее — широкими горизонтальными мазками справа и слева;
7. на область век и под глазами примерно на 2 см вниз стягивающие средства никогда не накладывают.

Также вам нужно будет увлажнять сохнущую смесь ватным диском или тампоном с кипячёной водой или опрыскиваться из пульверизатора каждые 5 минут. Прежде чем смыть, надо также увлажнить и немного распарить маску — наносить на лицо горячее мокрое полотенце и сосчитать до 20.

Как лучше накладывать пилинг?

Он растворяет отмершие клеточки и размягчает самый верхний слой кожи. Он может содержать кислоты, щёлочи, быть жидким или пастообразным, даже в виде геля, но всех их объединяет то, что передержка будет губительна.

Непререкаемым правилом должно для вас стать – засекать время с таймером!

Обычно на упаковке косметического средства указано время его действия, и вам нужно знать, что это время максимально. А значит, вас не должно посещать никаких мыслей типа «подержу подольше – станет получше».

Риск в случае с пилингом высок – можно получить ожоги и впоследствии даже рубцы, если средство очень агрессивно. В лучшем случае получится гиперемия (покраснение) лица на несколько дней.

Если вы готовите кислотную смесь сами или вам понравился рецепт со жгучими раздражающими компонентами типа перечного экстракта или бадяги, то знайте, что время для них – 3 минуты, не больше, потом нужно смывать большим количеством воды, а кислоты нейтрализовать водой с содой (чайная ложка на пол-литра).

Как делать масляную маску?

Есть рецепты, содержащие жирные масла, например, какао, кокоса, зародышей пшеницы, виноградное или оливковое и пр. Иногда масло является единственным компонентом – это тоже маска для лица, питательная, смягчающая и заживляющая микротрещинки, что незаменимо в морозную погоду.

Особенность такой процедуры в том, что вы можете позволить себе полениться и не делать никаких особенных предварительных действий по очищению – масло стерпит всё. Причина такой осознанной небрежности в том, что масло прекрасно удаляет загрязнения само по себе – макияж, пот, пыль сойдут вместе с маслом, не впитываясь вместе с ним и не мешая ему работать.

Единственная трудность возникает у тех, кто хочет промаслить кожу для питательного эффекта, но имеет жирный тип, с которого плохо снимаются остатки масла. Что делать?

Масло не стоит пытаться снять мыльной пеной или спиртом. Вместо этого вам придётся потратить лишние 15 минут и промакивать сухой бумажной салфеткой обработанные участки до исчезновения блеска. Именно промакивать, не тереть. Если ощущение плёнки не уходит и раздражает вас, протрите лицо косметическим молочком. Если у вас его нет, возьмите на кухне немного пшеничной муки и щедро «припудритесь», затем мягко, не растягивая, скатайте с лица муку, впитавшую излишки масла.

Как наносить горячую маску?

Разогревающую косметику вы вряд ли смешаете сами на своей кухне – это сложные составы с термоэффектом, которые лучше приобретать в хорошем магазине, выбрав проверенную марку косметики.

Перед процедурой убедитесь, что вас никто не побеспокоит – не надо будет выходить из дому, у вас есть время для себя не меньше 2 часов. Это связано с разогревающим эффектом – покраснение и распаренная кожа требуют отдыха.

Нанесите скользящими движениями средство по массажным линиям и дождитесь ощущения тепла и лёгкого покалывания. Обычно на это нужно 5-10 минут. Дольше не держите – лучше не будет. Затем смойте средство и охладите лицо кубиком льда, который вы приготовите заранее.

Просим вас не экспериментировать и не использовать самодельные термомаски, то есть смеси, разогретые более чем на 40 градусов.

Это вызывает стресс и может привести к усилению роста волос на лице, ожогу, повышению жирности и закупорке пор, травме капилляров, сосудистым звёздочкам на носу и щеках.

Любую процедуру завершайте полной смывкой смеси, особенно если в составе есть раздражающие компоненты. Смывайте водой, салфеткой с молоком, мицеллярной водой, минеральной водой без газа, отваром ромашки или календулы, водой с содой. Можете обработать лицо раствором перекиси водорода или фурацилина, если у вас есть прыщики.

Осушитесь чистым полотенцем, протрите тоником или его заменителем (огуречный сок, отвар травы для сухого, водка пополам с водой для жирного типа), нанесите питательный крем или масло. После жирных смесей можно не использовать крем, но через несколько часов придётся всё равно увлажниться.

Молодейте и хорошейте, балуйте себя приятными и полезными косметологическими процедурами и делайте это правильно!

masks4you.ru

www.ladylovespb.ru

Как правильно наносить маски на лицо в домашних условиях (фото и видео)

Женщины часто задаются вопросом, как правильно наносить маску на лицо. Ведь свежесть и красота кожи лица напрямую зависит от составляющих маски и грамотного ее использования. Самые уникальные и полезные компоненты косметического средства не смогут воздействовать на кожу при неправильном нанесении. Поэтому прекрасная половина человечества все же предпочитает услуги салонов. Только там находится современное оборудование и грамотный персонал. Но если вы решили заняться самостоятельным нанесением маски, то внимательно ознакомьтесь с инструкцией и обязательно проведите тест на наличие аллергический реакции.

Как очистить и подготовить кожу лица перед нанесением маски?

В течение дня наша кожа подвергается внешним воздействиям. Каждое утро женщины наносят макияж и используют при этом тональный крем, пудру, румяна. Ресницы целый день выдерживают на себе тяжесть туши, а губы – помады. Сверху на макияж попадает пыль, частички грязи, токсины. Кожа задыхается и ждет, пока ее очистят и откроют все поры для поступления свежего воздуха.

По приходе домой необходимо обязательно смывать весь макияж и давать коже отдохнуть, тем более если есть желание испробовать новую омолаживающую маску для лица. Современные производители косметических средств выпускают большое разнообразие тоников, гелей для умывания и очищения. Среди них особой популярностью пользуется косметическое молочко. Но разве нельзя умыться простой водой? Из-за состояния систем водоснабжения и наличия в них разнообразных вредных веществ у некоторых женщин начинаются проблемы. К ним относят:

• шелушение;
• покраснение;
• чувство стянутости;
• мелкие высыпания.

Поэтому лучше всего протереть кожу очищающим тоником или молочком. Эти средства не только растворят кожный жир и смоют ороговевшие частички эпидермиса, но и помогут открыться порам, не нарушая баланса pH. После процедуры можно обратить внимание на ватный диск. Цвет его после протирания обретет серый оттенок. А это значит, что кожа лица очищена и можно смело наносить маску.

Как правильно наносить маски на лицо?

Часто женщины ошибаются, когда думают, что данный процесс не требует особых знаний. Но оказывается, что неправильно нанесенная маска не даст желаемого эффекта.

Проводите процедуру в комнате, где вас никто не потревожит. Лучше всего подойдет ванная, но температура в ней не должна напоминать парную бани. Разогревающий эффект полезен для действия скраба, но никак не для маски. Выберите удобную позу. Смойте с лица всю косметику, протрите кожу молочком для умывания или тоником. Только теперь кожа готова принять все питательные вещества будущей маски. Первым делом соберите волосы в пучок, наденьте косынку или повязку, чтобы они не смогли помешать процедуре. Подойдет и обычная шапочка для душа. Плечи необходимо закрыть полотенцем. Прежде чем начинать работать с маской, протестируйте ее на небольшом участке кожи на внутренней стороне руки, ближе к локтевому сгибу. Если раздражения не возникнет, то смело приступайте к процедуре.

В специальной эмалированной креманке смешайте составные части маски или извлеките ее прямо из тюбика. Наносите средство плавными движениями по направлению от шеи ко лбу по массажным линиям. Начинают обычно с подбородка и проходят зону к мочкам ушей. Возвращаются к уголкам губ и продвигаются к средине ушной раковины. Обрабатывают область носа и проходят зону к вискам. От середины лба направляются к линии роста волос. Не забывайте, что под глаза, на губы, на область шеи, где находится щитовидная железа, маска не наносится. Можно нанести защиту на данные зоны в виде ватных тампонов, которые предварительно смочены в чае или обычной кипяченой воде.

Косметологи рекомендуют наносить маску для лица, используя специальные кисти и лопаточки, губки-спонжи, ватные диски или тампоны, которые можно приобрести в специализированном магазине. Выбор инструмента зависит от густоты маски. Если такого приспособления нет, то наносите руками. Главное правило – идеальная чистота. Движения должны быть плавными и легкими, не следует втирать и вдавливать средство.

Попытайтесь не говорить во время процедуры, не проявлять никаких эмоций. Лицо должно быть полностью расслаблено. Используйте релаксирующую музыку и думайте о чем-то приятном.

Косметологи настоятельно рекомендуют подробно и внимательно прочитать инструкцию и точно выдержать время нанесения. Передерживать маски категорически запрещается. Если внезапно возникает чувство дискомфорта, то немедленно смывайте маску, чтобы не нарушить структуру кожи.

Удалять маску необходимо, придерживаясь некоторых правил. Кремообразные средства удаляют с помощью тампона, смоченного в воде. Маски, которые образуют пленку, не срывают резкими движениями, а плавно удаляют по направлению снизу вверх. После снятия лицо умывают обычной водой, а кожу смазывают кремом, которым пользуются ежедневно. Не рекомендуется выходить на улицу в течение одного или двух часов после процедуры. В этот отрезок времени постарайтесь не проявлять очень ярких эмоций. Пусть все полезные вещества спокойно и постепенно войдут в кожные слои.

От правильного нанесения маски зависит качество кожи, ее эластичность, здоровый блеск.

Не пренебрегайте рекомендациями. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией, как наносить маску на лицо, тогда эффект будет просто потрясающим.

Как правильно нанести маску на лицо по массажным линиям

Как правильно наносить маску на лицо, соблюдая массажные линии, для чего это нужно и есть ли какой то смысл всему этому следовать? Давайте разберемся вместе.

Уход за лицом требует определенных знаний анатомии, а именно: знаний о массажных линиях и их расположении на лице. От этих сведений зависит правильная техника нанесения масок и других ухаживающих средств на кожу.

Наше лицо подробно картине, которую создала природа. Но эта картина не статична, она постоянно меняется, и от нас зависит, в какую сторону будет идти преобразование. Ухаживая за своим лицом, женщина как бы вносит свои штрихи в свой портрет, «подправляет» его и улучшает.

Зачем нам нужны массажные линии

Кожа лица на разных ее уровнях – это сложная система тканей, пронизанных кровеносными и лимфатическими сосудами. Через эти потоки к клеткам кожи транспортируются питательные вещества и отводятся продукты распада.

Линии массажа, по которым косметологи рекомендуют наносить маски и кремы, как раз и расположены по пути следования лимфопотоков. Получается, что проводя во время косметических процедур вдоль массажных линий, мы стимулируем деятельность лимфатической системы лица и прилегающих областей.

Косметологи считают, что нанося маски по массажным линиям лица, мы меньше всего растягиваем кожу лица. Соблюдая технику нанесения, мы массажируем нужные линии и точки и тем самым подтягиваем овал лица, препятствуя раннему образованию морщинок. Стимуляция лимфо потоков улучшает выведение токсинов из кожных слоев и предупреждает образование прыщей.

Как расположены массажные линии на лице

В этом видео представлены схемы расположения массажных линий на лице. Внимательно их рассмотрите и запомните. Можно даже первое время рисовать эти линии каким-либо безвредным косметическим карандашом.

Итак, массажные линии расположены следующим образом:
Подбородок: линии идут от центра подбородка в стороны через нижнюю челюсть и вверх к мочкам ушей. Для профилактики двойного подбородка рекомендуется при нанесении крема или маски в этой области делать легкие похлопывающие движения тыльной стороной руки.
Щеки и скулы: линии идут от уголков губ к средней части уха; затем от середины верхней губы к верхней части уха. Делайте движения дугообразно, как бы приподнимая кожу снизу вверх и не давая, таким образом, не давая ей обвисать.
Нос: линии массажа идут по спинке носа вверх и от спинки по крыльям носа вниз и в стороны.
Лоб: линии идут от центра лба к вискам и от переносицы и бровей вертикально к линии роста волос.
Глаза и веки: по верхнему веку линия идет от внутреннего уголка глаза к внешнему, а на нижнем — от внешнего к внутреннему уголку глаза. Движения при нанесении крема вокруг глаз должны легкими, постукивающими, подушечками пальцев.
Шея и зона декольте: спереди линии идут от груди к подбородку, по бокам и сзади – сверху вниз. Избегайте наносить средства на область щитовидной железы. Область декольте начинается на расстоянии четырех пальцев, расположенных горизонтально от ореола соска, движения при нанесении маски: от центра грудины к ключичной области.

Конечно же, если наносить ухаживающие средства на кожу хаотично, то никакого особого вреда не будет, если ваши движения будут легкими и не растягивающими кожу. Но стоит прислушаться к этим советам, так как если помнить о массажных линиях, то эффекта все-таки будет больше: активные вещества из масок, тоников и кремов будут лучше впитываться и быстрее разноситься лимфой к клеткам кожи и проникать в более глубокие слои дермы. Эти же советы работают и при нанесении кремов, тоников, скрабов.

Интересно знать

Оказывается, существуют биоритмы кожи, время в течение суток, когда наша кожа наиболее восприимчива к уходу. С 7.00 до 9.00 — лучшее время для умывания и очищения кожи. С 12.00 до 13.00 и с 20.00 до 22.00 – время для демакияжа, глубокой очистки кожи, паровых ванночек и пилингов. С 17.00 до 20.00 и с 22.00 до 22.30 – нанесение питательных масок и ночных кремов.

Обратите внимание на свои руки при проведении ухаживающих процедур за лицом. Во-первых, они должны быть идеально чистыми, иначе вы разнесете микробы по всему лицу, чем только навредите коже. Кисти рук и пальцы должны быть расслаблены при косметических манипуляциях, движения — легкими и скользящими по поверхности кожи. Лучше делать легкие постукивающие движения подушечками пальцев, чем энергично надавливать на кожу.

Еще одно полезное видео о том, как правильно нанести маску на лицо в домашних условиях:

Поделитесь этой статьей со своими подругами в соцсетях, чтобы и они знали, как наносить ухаживающие средства по массажным линиям.

Как правильно наносить маски для лица

Вам понадобится

• — ватные диски;
• — синтетическая кисточка, спонж или деревянная лопатка

Инструкция

Прежде чем приступить к использованию косметической маски, тщательно очистите кожу лица от декоративной косметики: тонального крема, румян, пудры. Эти средства помешают полезным веществам маски проникнуть в глубокие слои кожи лица. Используйте для очищения средство, которым вы ежедневно пользуетесь: лосьон, тоник, молочко или гель для умывания. Удалив с лица декоративную косметику, воспользуйтесь отшелушивающим скрабом и умойтесь теплой водой.

Глаза и область вокруг них защитите с помощью смоченных в чайной заварке или теплой кипяченой воде ватных дисков. Не следует наносить маску и на участок кожи вокруг губ и часть шеи, близко расположенную к щитовидной железе.

Используйте для нанесения маски на лицо специальные инструменты. Наносить косметическое средство пальцами не рекомендуется. Во-первых, вы можете занести в открытые поры бактерии, а во-вторых, это просто неудобно, особенно, если масса очень жидкая.

Жидкую или маслянистую маску наносите синтетической кисточкой, кремообразную – спонжем, а очень густую – специальной деревянной лопаточкой.

Наносите маску снизу вверх по массажным линиям. Сперва двигайтесь от подбородка к мочкам ушей, далее от уголков губ к середине ушной раковины, затем нанесите средство на нос, а уже от него двигайтесь к вискам. Закончите нанесение маски движениями от середины лба к волосистой части головы.

После нанесения маски на лицо не занимайтесь домашними или другими делами. Лучше лягте на диван или сядьте в удобное кресло и расслабьтесь. Самое подходящее место для выжидания времени действия косметического средства – теплая ванна. Находясь в ней, вы не испачкаете домашнюю одежду, а теплый воздух только усилит воздействие маски.

Удалять маску с лица нужно правильно. Воспользуйтесь для этого смоченным в теплой воде ватным тампоном. С его помощью снимите с лица косметическое средство, после чего умойтесь прохладной водой.

Как правильно наносить маски на лицо и шею, чтобы получить максимум пользы.

Список ссылок всех БК

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

1. Альтернативный Адрес № 1 
2. Альтернативный Адрес № 2
3. Альтернативный Адрес № 3
4. Альтернативный Адрес № 4

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

Приветствую всех на Женском сайте. Сегодня будем говорить о масках для лица и шеи, о том как правильно наносить их, как смывать.

И так приступим.

Как известно, маски — это эффективная процедура, которая направлена на улучшение состояния кожи или волос. Для того чтобы провести оздоравливающий сеанс, не обязательно каждый раз обращаться в салон красоты.

Существует масса рецептов, по которым можно провести подобные манипуляции дома. В некоторых случаях такие процедуры считаются полезнее салонных.

Ведь домашние маски содержат только натуральные ингредиенты. Свежие продукты прекрасно освежают и дают коже максимум необходимых элементов.

Как подготовиться к сеансу?

Чтобы воздействие полезного вещества было более мощным, необходимо правильно наносить маски на кожу. Чаще всего целебные составы накладывают на лицо и шею.

Перед сеансом надо убрать волосы, чтобы они не мешали. Для этого удобно использовать ленту для защиты волос. Кроме того, вам понадобится кисточка (лучше толстая) и ватные диски.

Как правильно наносить маски

Научу работать на финансовой бирже!

Я ВебМастерМаксим даю консультации по работе на Форекс! Выведу вас на большой доход! Научу самую тупую блондинку!!

Ознакомиться

К сожалению, не все женщины знают, как правильно наносить маски. Именно поэтому эффект самостоятельной процедуры зачастую снижается. На первый взгляд кажется, что такое простое дело, как домашний уход за лицом, не вызовет затруднения. Однако процесс имеет свои нюансы, учет которых поможет достигнуть положительного результата.

Как правильно наносить маски?

Следует помнить, что делать процедуру можно только после очищения кожи. Нельзя наносить состав на грязное или накрашенное лицо. Не рекомендуется перед маской мазать кожу кремом. Ведь в этом варианте активные вещества не смогут проникнуть в клетки эпидермиса.

Чтобы очистить лицо, можно использовать любые средства, такие как лосьон, тоник, гель, пенку и т. д. Если у вас сухая кожа, то достаточно умывания простой водой (при условии, что на лице нет макияжа).

Специалисты рекомендуют сделать предварительный пилинг. Для этого необходимо взять отшелушивающий скраб. Подобные препараты позволяют подготовить эпидермис к дальнейшему воздействию полезных веществ.

Хотя частые маски не требуют постоянного проведения пилинга. Идеально применять скраб 1-3 раза в неделю. В остальных случаях достаточно умыть лицо водой и очистить специальным гелем или молочком.

Многие маски желательно наносить после косметического массажа кожи лица, как это сделать, можете узнать по данной ссылке.

После очищения кожи и приготовления маски, ее можно наносить. Во многих рецептах указывается, для каких областей лица предназначен состав. Наносить нужно кисточкой или кончиками пальцев. При этом надо совершать движения, направленные снизу вверх.

Начинать следует с зоны подбородка или шеи, а заканчивать лбом. Шею также надо смазывать снизу вверх. Если хотите более подробнее узнать об уходе за кожей шеи, зайдите на эту ссылку. Двигаясь по массажным линиям, вы нанесете субстанцию правильно. Именно так советуют накладывать маски профессионалы.

Сначала вы смазываете составом подбородок, двигаясь к мочкам ушей. Затем совершаете движения от уголков рта в направлении центральных точек ушных раковин. Потом от носа к вискам и от центра лба к вискам.

Старайтесь нанести толстый слой вещества. Такая маска сохранит свою влажную консистенцию и принесет коже максимум пользы. Клетки эпидермиса быстро впитают ценные питательные компоненты, благодаря влаге.

Целебную субстанцию не надо накладывать на область губ и глаз. Обычные маски могут повредить нежную кожу, расположенную вокруг глаз. Исключением являются специальные составы, предназначенные для этих областей.

Во время сеанса, незатронутые маской зоны можно намазать питательным кремом. Многие женщины предпочитают накладывать на закрытые веки ватные тампоны, смоченные в отваре трав или чае. Это дает отдых глазам и хорошо устраняет отеки.

Где проводить лечебный сеанс?

Лучше всего заниматься нанесением маски в ванной. Расположившись перед зеркалом, вы сможете тщательно намазать составом все области лица. Для достижения положительного результата, после нанесения маски необходимо лечь, закрыв глаза и расслабившись. Можно включить спокойную музыку.

Специалисты не рекомендуют разговаривать с наложенной маской, а также заниматься домашними делами.

Многие маски могут течь, так как имеют слишком жидкую консистенцию. Например, ягодные или фруктовые составы. Поэтому для сеанса рекомендуют надевать специальные шапочки, защищающие волосы.

Держать субстанцию на лице следует ровно столько, сколько указано в рецептуре. Как правило, среднее время воздействия не превышает 30 мин.

Если вы ощущаете, что маска сильно стягивает кожу, печет или жжет, то ее необходимо смыть. Нельзя терпеть дискомфорт. Маска должна приносить удовольствие!

Окончание процедуры.

После целебного сеанса маску смывают теплой водой. Если кожа жирная, то умываться следует холодной водой. О самих масках для жирной кожи можете посмотреть здесь.

Затем рекомендуется протереть лицо питательным тоником. Лучше, если он будет без спирта. Заканчиваться процедуру следует нанесением крема. Правильно проведенный домашний сеанс красоты принесет вам пользу и положительные эмоции.

Теперь, зная как правильно наносить маски, могу предложить сами маски и процедуры ухода за телом:

Если, что то вас заинтересовало, выбирайте, заходите, пользуйтесь, становитесь еще красивее!

загрузка…

Загрузка…

 Понравилась статья? Оставь свой отзыв, задай вопрос и про кнопки соц сетей не забудь!!!

Все разделы блога: