Творог — популярный кисломолочный продукт, который производится в процессе сквашивания молока и дальнейшего отделения сыворотки. Это источник полноценного белка, необходимый для синтеза костно-мышечной ткани. Полезен для костей, нервной системы, сердца и сосудов.
Для диетического питания используют обезжиренный творог, который является низкокалорийным продуктом. В 100 граммах всего 71 калория, но при этом сохраняются все полезные свойства.
Если кратко описать пользу творога, то получится три важных пункта:
В зависимости от жирности молока, используемого в процессе производства, выделяют следующие разновидности этого продукта:
Жирность творога напрямую связана с его питательными свойствами. Данные о пищевой ценности наиболее распространенных его видов представлены в таблице ниже.
Оптимальным вариантом для включения в повседневный рацион является творог с содержанием жира 2 — 5 %. При относительно невысокой калорийности количество питательных веществ в нем более сбалансировано, чем в его обезжиренном аналоге.
На калорийность творога влияют продукты, которые добавляются в него для улучшения вкуса и усиления полезных свойств. Чаще всего его употребляют в пищу с сухофруктами, орехами, медом, различными видами варенья и джемов, свежими ягодами и фруктами, овощами и зеленью.
В таблице приведена калорийности некоторых продуктов, которые могут добавляться в творог.
Творог может использоваться не только как самостоятельный продукт, но и быть основой для многих блюд. Тем, кто сидит на диете, важно знать калорийность каждого из них.
Альтернатива традиционным вариантам, которые достаточно калорийны, — блюда диетические. Например, сырники можно не жарить в масле, а выпекать в духовке.
Совет от диетолога Ирины Шилиной Обратите внимание на новейшую методику по снижению веса. Подходит для тех, кому спортивные нагрузки противопоказаны. Читать подробнее
Прост в приготовлении творожный омлет — блюдо с высоким содержанием белка и низкой калорийностью. Позволит разнообразить меню и малокалорийная творожно-морковная запеканка.
Еще одно полезное высокобелковое блюдо для диетического питания называется «белип» («без липидов», т. е. без жиров): нежирный творог, филе трески, сырой куриный белок и лук пропускаются через мясорубку, а затем запекаются в виде биточков.
Творог 5 % — калорийность, БЖУ и полезные свойства
Творог относится к категории тех продуктов питания, которые известны человечеству с древнейших времен. Он полезен как поставщик в организм полезных веществ и микроэлементов, в том числе важного для здоровья кальция.
Натуральный природный продукт используется в составе многих диет и применяется для лечения некоторых заболеваний.
Учитывая эти факторы, сложно сомневаться в полезных свойствах творога и его сочетании с БЖУ. При этом важно учитывать состав продукта. Одним из самых полезных для человека признается кисломолочный продукт, жирность которого составляет 5%.
Калорийность и БЖУ творога 5 процентов
Этот самый удобный для включения в питание сторонника здорового образа жизни вариант продукта содержит всего 121 кКал на 100 гр. В этом количестве содержится порядка 15 граммов белка, 5 граммов жиров и 4,5 граммов углеводов.
Если съесть на завтрак такое количество, суточная норма белков будет выполнена на 23%. Показатели по жирам составят 18% от дневной нормы и около 17% суточной нормы углеводов.
Калорийность и БЖУ творога другой жирности
Показатели калорийности и БЖУ вариантов продукта с другим уровнем жирности могут отличаться:
Минимальным вариантов становится обезжиренный вариант. В нем содержится от 80 до 85 ккал. В состав продукта без жира входит большее обычного количества белков. Съев всего 100 граммов, норма на стуки по количеству белков выполняется на 25-27%. Углеводов в нем почти не содержится.
Большой популярностью пользуется вариант, жирность которого составляет 9%. При подсчете БЖУ, порция составляет от 20 до 22% дневной нормы белков. Жиры составляют также порядка 20% дневной нормы, около 18% дневной нормы составят углеводы. Калорийность такого варианта достигает 135 кКал.
Многие из детства понят вкусные домашние сорта, процент жирности которых составляет порядка 20-25. В них по нормам БЖУ заметно сокращается количество белков. Почти в два раза, и аналогично вырастает процентное соотношение жиров и углеводов.
Прием пищи, в который удобно есть творог
Особенностью этого продукта становится универсальность. Этот вариант продукта рекомендуется включать в рацион в любое время суток. Он может стать прекрасным вариантом полезного завтрака. Легкие и нежирные сорта могут вводиться в рацион питания во второй половине дня. Этот продукт не откладывается в жировой массе.
Варианты употребления в пищу жирных сортов
Деревенские сорта этого блюда с высокой жирностью могут быть полезны и использоваться в повседневном питании. Единственной рекомендацией становится использование в первой половине дня.
Жирный творог готов стать самостоятельным блюдом или включаться в состав выпечки или десертов.
Состав и полезные свойства 5% творога
Именно кисломолочный продукт с 5% жирностью относится к наиболее удобным для употребления в пищу вариантов:
Он богат большим количеством хорошо усваивающегося кальция.
Также в нем есть железо, натрий, калий и фосфор. Сочетание этих компонентов способствует укреплению костей.
Творог 5% жирность способствует выведению из организма лишней воды.
В состав входит полезный комплекс витаминов группы В, витамины А, Е, РР, D.
Аминокислые бактерии в его составе нормализуют систему пищеварения.
В пищу этот продукт лучше всего употреблять без предварительной термической обработки, которая существенно снижает полезные свойства.
Вред от употребления творога
Удивительно, но даже такой полезный натуральный продукт может в некоторых ситуациях приносить вред организму.
В число противопоказаний входит:
Индивидуальная непереносимость
Лицам, страдающим атеросклерозом, при этом заболевании рекомендуется сокращать количество белка в пище.
Не рекомендован при обострениях гастрита или других заболеваниях системы ЖКТ.
Применение творога в диетологии
В число уникальных свойств творога входит простота применения в диетологии. Он полезен высокой степенью насыщения. Приносит за один прием пищи большое количество полезных организму витаминов и микроэлементов. Продукт часто используется в качестве основы для диет.
Сторонники здорового образа жизни предлагают сразу несколько вариантов ограничений питания:
Трехдневная, с использованием в пищу только творога. В день стоит употреблять порядка 800 гр продукта 5-9% жирности и воду или чай без сахара. Позволяет снизить вес на 3-5 кг.
Семидневная творожная диета на основе включения в рацион кисломолочного продукта, фруктов и овощей, помогает уменьшить массу тела до 8 кг за неделю.
Диета на 7-10 дней из творога и кефира или творога и зеленого чая с включением в рацион фруктов и овощей.
Вариантов существует множество. Они действенны и помогают снижать вес. При этом чувство голода практически незаметно, продукт хорошо насыщает. Он полезен для желудка и системы ЖКТ.
Как выбрать и хранить творог?
При выборе этого продукта питания, нужно уделять большое внимание его свежести. Он может храниться не более 72 часов в прохладном месте.
Альтернативным способом становится заморозка. Но размораживать многократно творог не рекомендуется. Он теряет свои полезные свойства.
Рецепты блюд из творога
Кисломолочное лакомство может использоваться самостоятельно, без добавок.
Также в число вкусных и полезных блюд можно включить:
Приготовление творожной пасты с добавлением зелени и огурца. Для приготовления используется 200 гр кисломолочного продукта, один натертый на терке огурец, мелко порубленная зелень, соль, перец. Может использоваться для приготовления полезных бутербродов или просто в качестве перекуса.
Полезным и вкусным диетическим вариантом становится морковно-творожная запеканка. Для её приготовления потребуется 1 яйцо, две натертые на терке крупные моркови, 200 гр творога, по вкусу соль и сахар, 2 ст.л ложки муки. Все компоненты смешиваются, укладываются в форму и выпекаются в духовке порядка 30 минут на среднем огне.
Низкокалорийным и полезным десертом становятся запеченные яблоки, в середины которых добавлен творог. Для приготовления такого лакомства достаточно взять порядка 5-6 средних плодов, удалить у них сердцевину. Пространство заполняется творогом. В него можно добавить немного сахара и корицы. Выпекать в духовом шкафу 20 минут на среднем огне.
В заключении стоит напомнить о пользе этого уникального кисломолочного продукта. Он прост в приготовлении и уникален по составу полезных витаминов и микроэлементов.
Это буквально рекомендует попробовать творожную диету хотя бы пару раз в жизни каждому стороннику здорового питания и БЖУ. Оптимально практиковать такой стиль питания 2-3 раза в год.
Состав и калорийность творога жирностью 5 процентов
Среди огромного количества кисломолочных продуктов творог один из наиболее востребованных. Он не только вкусный, но и полезный, поэтому его включают в рацион большинства современных диет.
Описание продукта
Использовали в пищу творог еще в Древнем Риме. Технология производства была проста, молоко помещали в глиняный кувшин и ставили в теплое место. Там оно скисало, а молочный белок отсоединялся от сыворотки. Затем напиток переливали во льняной мешок, чтобы процедить.
Пятипроцентный нежирный продукт как нельзя лучше подходит для диетического стола. Он легко усваивается организмом, имеет минимальное количество жира, но достаточное количество питательных веществ и витаминов, чтобы быть полезным человеку.
Творог 5 процентов можно вводить в рацион людей с панкреатитом и даже давать детям возрастом от восьми месяцев. В одной пачке недостаточно калорий, чтобы нагрузить пищеварительную систему у них.
При изготовлении 5-процентного творога по традиционным рецептам твердые вещества, извлеченные из молока, разбиваются на более мелкие фракции, а затем еще раз готовятся на медленном огне.
Большую часть времени продукт отжимают до тех пор, пока вся влага не уйдет. Его обычно солят, иногда добавляют травы и специи. Уровень жирности в этом продукте в соответствии с КБЖУ минимальный.
Химический состав
Востребованность продукта обусловлена большим количеством в твороге микро- и макроэлементов. Среди них железо, фтор, кальций. В продукте содержится также магний, натрий и фолиевая кислота.
Кроме того, в нем необходимое содержание витаминов В, А, К, пользу которых сложно переоценить. Творог необходим людям разного возраста, особенно когда требуется обеспечить должную поддержку костям, зубам и волосам.
Такие аминокислоты, как метионин и триптофан, благоприятно сказываются на нервной системе, помогают создавать новые кровяные тельца.
Сегодня на полках магазинов можно найти не только домашний продукт, но и творог, изготовленный в промышленных масштабах с добавлением ванили, изюма и других компонентов. Они позволяют создать товар нового вкуса, при этом количество витаминов и микроэлементов остается на прежнем уровне. Повышает калорийность сахар, который в большом количестве находится в сладкой творожной массе.
Одним из преимуществ приема творога является содержание белка. Каждая клетка тела содержит протеин, ему нужно произвести новые молекулы, чтобы расти.
Творог содержит аминокислоты, которые организм может использовать для производства этих новых белков.
Творог также служит источником здоровых жирных кислот и может оказаться особенно полезным для людей с диабетом, поскольку входит в список молочных продуктов, что содержат ненасыщенную транс-пальмитолеиновую кислоту.
По данным исследований, у людей с высоким уровнем транс-пальмитолеиновой кислоты в крови вероятность развития диабета 2 типа примерно в три раза ниже, чем у людей с низким уровнем. Рекомендуемое потребление этой кислоты в различных видах творога еще не установлено.
Как и многие другие молочные продукты, этот содержит кальций и фосфор, которые способствуют здоровью костей. Творог – хороший источник витамина А, который важен для роста и развития клеток, включая иммунную систему. Он содержит натрий, регулирующий кровяное давление. Чашка мягкого творожного продукта может содержать 800 миллиграммами натрия.
Пищевая ценность
Если говорить о кислотности представленного продукта, то она нейтральная, вот почему его можно есть пациентам с проблемами желудка и кишечника. Активно используется творог в питании, изготавливаемом для детей, а все потому, что содержит минимум консервантов. Пятипроцентный творог содержит в 100 граммах 121 ккал. По БЖУ содержание белков и углеводов в конечном продукте может различаться, в зависимости от плотности используемого молока в качестве главного сырья. Каждая чашка творога содержит около 23 граммов белка.
Низкий уровень калорийности 5% творога делают его незаменимым для людей, которые стремятся контролировать свой вес. Его можно давать детям с шести месяцев от рождения, поскольку он прекрасно усваивается организмом и насыщает организм витаминами и кальцием.
Обязательно стоит употреблять в пищу этот продукт пожилым людям, поскольку в его составе имеются пепсины и насыщенные жиры. По часто используемой «кремлевской» диете рекомендуется есть творог в больших количествах. Правда, если хочется набрать мышечную массу, 5% продукт не подойдет, лучше использовать 9%.
Полезные свойства
Если говорить о полноценном питании, то этот продукт просто незаменим. Польза обусловлена технологией, используемой для приготовления творога. В результате обработки из молока выделяются:
Казеин может по свойствам заменить животный белок, более того, он обладает высокой пищевой ценностью для человека. Одними из главных в составе являются аминокислоты. Они положительно влияют на печень и помогают ей регенерироваться. Фосфор и кальций способствуют правильному развитию скелета. Творог просто необходим:
когда формируются зубы;
в период роста костей;
при проблемах с почками;
беременным и кормящим;
пожилым.
После длительных исследований ученые выяснили, что употребление творога помогает восстановить баланс витаминов, аминокислот, кальция людям любого возраста. Некоторые компоненты в его составе благоприятно сказываются на нервной системе, увеличивают уровень гемоглобина.
В семидесятые годы было установлено, что творог просто необходим детям, у которых прослеживается дефицит гормона роста. Он помогает активно сжигать жиры, позволяет увеличить мышечную массу, улучшить структуру и эластичность. Для тех мужчин, у которых проблема с тестостероном, он просто незаменим.
Бодибилдеры употребляют его перед сном, поскольку в это время он отлично активизирует процесс роста мышечной массы.
Мало кто знает, но раньше творог использовали для лечения травм и ушибов. Приготовленные компрессы с медом помогали восстановить кожу после ожога. Сегодня продукт можно применять в качестве маски.
Чтобы почувствовать положительный эффект от употребления продукта, его суточная норма должна составлять 200 грамм.
Сколько калорий в твороге
Такой кисломолочный продукт, как творог – это уникальный источник витаминов и полезных элементов, в которых так нуждается человеческий организм для того, чтобы нормально функционировать и работать. За счет богатого состава, творог рекомендуется употреблять всем возрастным категориям, потому что он может помочь насытить ваш организм белком, кальцием, фосфором, витамином Д, магнием и лецитином. Все эти составляемые очень полезные и необходимые для костной системы человека, выведение холестерина из организма, а также при профилактике остеопороза, рахита и атеросклероза.
Сколько калорий в твороге 18, 9, 6, 5, 2, 0 процентов, обезжиренном
Важно также знать, сколько калорий насчитывается в твороге в зависимости от процентности его жирности, в среднем насчитывается от 88 килокалорий до количества – 231 калории в твороге 18 процентов. Такая пищевая ценность считается очень хорошей и полезной даже для людей, которые находятся на диете. Употреблять творог можно, как самостоятельно, так и в сочетании с другими ингредиентами и продуктами питания.
А, сколько калорий в твороге 9 процентов? Калорийность такого продукта на 100 грамм составляет 159 калорий. Относится такая процентность к полужирному продукту. Здесь содержится качественный белок, а также все необходимые минеральные вещества. 121 килокалория – это то, число, которое обозначает, сколько калорий в твороге 5 процентов. 2 процентный творог имеет калорийность немного меньше, а именно она составляет 103 килокалорий. Учитывая данные, вы уже на все 100% знаете, сколько калорий в твороге 2 процентов и процентности более жирного продукта. Поэтому предварительно можете сделать выводы, какой лучше употреблять продукт индивидуально.
Обезжиренный творог и его калорийность
Не может, не волновать также вопрос, сколько калорий в 0 процентном твороге? Данный продукт является полностью обезжиренным, и его калорийность составляет всего 71 единицу. Такой продукт низкокалорийный, но помимо этого имеет в своем составе довольно много полезных веществ, элементов и других слагаемых. Намного меньше калории в твороге, обезжиренном вовсе, их количество здесь самое минимальное, поэтому употреблять его смело можете, когда состоите на диете или же ограничиваете себя в каких-либо продуктах питания.
Какой бы калорийности не был творожный продукт, его польза просто огромная для организма. К примеру, 121 калория – это то, число, которое обозначает, сколько калорий в 6 процентном твороге.
Сколько калорий в твороге со сметаной, молоком, вареньем
Увеличивается калорийность продукта, когда его сочетают с сахаром, сметаной, молоко или вареньем. Увеличение пищевой ценности происходит за счет добавления к пищевой ценности творога, пищевую ценность дополнительного ингредиента. К примеру, сколько калорий в твороге 9 процентном со сметаной? Калорийность такого блюда вместе с сахаром будет составлять в итоге 168.6 в 100 граммах. Данное число также не заоблачное и вполне допустимое для употребления в пищевой рацион ежедневно.
Также очень важно знать, сколько калорий в 200 граммах творога. Количество единиц калорий в таком количестве продукта составляет 206. Если же вы предпочитаете употреблять творог с молоком, то число равно 202 калории будет обозначать, то количество, сколько калорий в твороге 9 процентов с молоком. Польза данного продукта очень огромная, поэтому просто необходимо употреблять творог для улучшения самочувствия и функциональности организма. Если вы сладкоежка, вам понадобится узнать, сколько калорий в твороге 5 процентов с вареньем. В 4 столовых ложках малинового варенья содержится приблизительно 218.4 килокалорий, в 5 процентном твороге калорийность 145 килокалорий. Итоговая калорийность творога с вареньем будет составлять 363.4 единицы калорийности на 100 граммов продукта.
В любом случае и сочетании калорийность творога будет достаточной для обычного перекуса и насыщения организма сытостью. При этом в организм попадет и много полезных веществ, которые помогут в разных процессах функциональности. Творог – это масса преимуществ и качеств:
Натуральный и вкусный продукт питания;
Калорийный ингредиент пищевого рациона;
Возможность выбора процента жирности;
Сочетание с другими компонентами, в зависимости от вкуса и предпочтений.
Калорийность творога (5%, 9% и обезжиренного) – таблица на 100 грамм
Одним из самых популярных кисломолочных продуктов считается творог, получаемый в результате сквашивания молока. Этот продукт можно употреблять как отдельно, так и готовить из него множество вкусных блюд.
Энергетическая ценность творога разной жирности
Продукт отличается содержанием большого количества полезных веществ, легкой усвояемостью, положительным действием на пищеварительную систему. В зависимости от вида и жирности определяется энергетическая ценность. У домашнего творога калорийность равна 144 ккал, у обезжиренного – около 70 ккал. Последний подходит для многих диетических систем питания. Кроме того, можно без опаски за фигуру есть 1%-ый продукт (79 ккал), а также 2%-ый (103 ккал).
Творог жирностью 5%, 9% и 18% имеет энергетическую ценность 121, 159 и 232 ккал соответственно.
Отличается натуральностью и великолепным вкусом популярный продукт торговой марки «Простоквашино». Калорийность такого зерненного творога с жирностью в 5% равна 105 ккал, классического – 120 ккал. Более легкий вариант от «Простоквашино» (2%) включает в себя 100 ккал, а 9%-ый продукт – 160 ккал. Энергетическая ценность десертов с клубничным и персиковым наполнителем составляет около 140 ккал на 100 г.
Калорийность творога со сметаной, сахаром, медом, изюмом
При добавлении любых ингредиентов, содержащих фруктозу и углеводы, будет увеличиваться калорийность творога. Продукт хорошо сочетается со сметаной, бананами, изюмом, финиками, медом и сахаром. Показатель ценности при добавлении 10%-ой сметаны будет равен 110 ккал при условии, что творог обезжиренный, а на 105 единиц больше, если домашний. Ценность повышается, если берутся компоненты с высоким содержанием жиров.
Смесь «творог (2%) + сметана (20%) + сахар (2 ст. л.)» оценивается в 150 ккал.
При смешивании 90 г рассматриваемого обезжиренного творога с 10 г изюма число калорий будет равно всего 90. Если смешать в тех же пропорциях 9%-ый продукт, ценность увеличится на 60 ккал, домашний – на 67 ккал. Очень полезно регулярно есть смесь с медом в период кормления грудью или при беременности, однако стоит обратить внимание на аллергенность сладкого компонента. В среднем энергетическая ценность десерта составляет от 120 до 150 ккал. Все зависит от жирности продукта и сорта меда. Тем, кто любит молоко, посмотрите таблицу калорийности этого продукта, а калории в сметане читайте здесь.
Творожная масса и сырки – считаем калорийность
Любимое лакомство как взрослых, так и детей – глазированные и сладкие с наполнителем сырки, а также творожная масса. Ценность классической массы жирностью в 18% составляет около 280 ккал, а в 16% – 230 ккал. Продукт 23%-ый с изюмом включает в себя 343 ккал. Чуть больше показатель у массы с курагой – 357 ккал.
Сладкие сырки хорошо усваиваются, богаты минералами, многими группами витаминов, они заряжают энергией и повышают настроение.
Однако во время диеты десертом злоупотреблять не рекомендуется. Пользуется спросом у потребителей продукция компании «Александров»: сырки в молочном шоколаде (около 410 ккал), а также в темном (280 ккал). Жирность продукта не превышает 5%, один сырок весит 25 г. В десертах «Ростагроэкспорт» содержится примерно 400 ккал на 100 г, а в сырках «Светлогорье» – 410 ккал (масса 1 сырка = 50 г).
Таблица калорийности творога на 100 г
Подробная таблица калорийности на 100 г – помощник для тех, кто следит за своей фигурой, стремится узнать, какова пищевая ценность творога разной жирности и блюд из него.
Сколько калорий в сырниках, варениках
Довольно много полезных и вкусных блюд можно приготовить из творога. Калорийность сырников при выборе обезжиренного продукта будет равна 180 ккал на 100 г. Если взять в основу домашний, то показатель будет составлять уже 240 ккал, при выборе 9%-ого – 265 ккал. Энергетическая ценность ленивых вареников будет зависеть от того, какой сорт выбран и в каком количестве. Кроме того значительное влияние оказывает сахар, поэтому число калорий варьируется от 170 до 250 единиц.
Питательная ценность классических вареников с добавлением творога малой жирности колеблется в пределах 200-260 ккал.
Калорийность запеканки – от 160 до 220 ккал, ароматных творожных шариков из 9%-ого кисломолочного продукта – 200 ккал. При минимальном добавлении сахара в ватрушки показатель ценности блюда составляет 330 ккал. Более безопасными для фигуры считаются блинчики с начинкой, в них содержится около 180 ккал.
Рассматриваемый белковый продукт насыщен аминокислотами, микроэлементами и разными группами витаминов. При правильном подборе жирности можно снизить вес, нормализовать обменные процессы в организме или нарастить мышечную массу.
Калорийность Творог 5%. Химический состав и пищевая ценность.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность Творог каждый день 5 процент. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Творог каждый день 5 процент».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
121 кКал
1684 кКал
7.2%
6%
1392 г
Белки
16 г
76 г
21.1%
17.4%
475 г
Жиры
5 г
56 г
8.9%
7.4%
1120 г
Углеводы
3 г
219 г
1.4%
1.2%
7300 г
Энергетическая ценность Творог каждый день 5 процент составляет 121 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность Творог 5 процентов. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Творог 5 процентов».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
121 кКал
1684 кКал
7.2%
6%
1392 г
Белки
16 г
76 г
21.1%
17.4%
475 г
Жиры
5 г
56 г
8.9%
7.4%
1120 г
Углеводы
3.9 г
219 г
1.8%
1.5%
5615 г
Энергетическая ценность Творог 5 процентов составляет 121 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность творог 5 проц. жирности. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «творог 5 проц. жирности».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
121 кКал
1684 кКал
7.2%
6%
1392 г
Белки
16 г
76 г
21.1%
17.4%
475 г
Жиры
5 г
56 г
8.9%
7.4%
1120 г
Углеводы
3 г
219 г
1.4%
1.2%
7300 г
Энергетическая ценность творог 5 проц. жирности составляет 121 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность Творог 5 процентов. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Творог 5 процентов».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
121 кКал
1684 кКал
7.2%
6%
1392 г
Белки
16 г
76 г
21.1%
17.4%
475 г
Жиры
5 г
56 г
8.9%
7.4%
1120 г
Углеводы
3 г
219 г
1.4%
1.2%
7300 г
Энергетическая ценность Творог 5 процентов составляет 121 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность Творог «Каждый день» 5 % 200 гр.. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Творог «Каждый день» 5 % 200 гр.».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
121 кКал
1684 кКал
7.2%
6%
1392 г
Белки
16 г
76 г
21.1%
17.4%
475 г
Жиры
5 г
56 г
8.9%
7.4%
1120 г
Углеводы
3 г
219 г
1.4%
1.2%
7300 г
Вода
68.6 г
2273 г
3%
2.5%
3313 г
Зола
1.2 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
33 мкг
900 мкг
3.7%
3.1%
2727 г
Ретинол
30 мг
~
бета Каротин
20 мг
5 мг
400%
330.6%
25 г
Витамин В1, тиамин
0.04 мг
1.5 мг
2.7%
2.2%
3750 г
Витамин В2, рибофлавин
0.26 мг
1.8 мг
14.4%
11.9%
692 г
Витамин C, аскорбиновая
0.5 мг
90 мг
0.6%
0.5%
18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.1 мг
15 мг
0.7%
0.6%
15000 г
Витамин РР, НЭ
3.9 мг
20 мг
19.5%
16.1%
513 г
Ниацин
0.4 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
112 мг
2500 мг
4.5%
3.7%
2232 г
Кальций, Ca
164 мг
1000 мг
16.4%
13.6%
610 г
Магний, Mg
23 мг
400 мг
5.8%
4.8%
1739 г
Натрий, Na
41 мг
1300 мг
3.2%
2.6%
3171 г
Фосфор, Ph
220 мг
800 мг
27.5%
22.7%
364 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.4 мг
18 мг
2.2%
1.8%
4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
3 г
max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
15 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
2.9 г
max 18.7 г
Энергетическая ценность Творог «Каждый день» 5 % 200 гр. составляет 121 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Вкусные рецепты выпечки с тыквой от наших кулинаров
Простые и вкусные рецепты выпечки с тыквой — это пироги, торты, печенье, булочки, тарты, пирожки, домашний хлеб и конечно же тыквенные кексы. Восхитетельно-яркая выпечка с тыквой не оставит вам и вашим близким никакого шанса пройти мимо. Удержаться не возможно, проверено на себе!
Плацинда с тыквой
Осень…. Пора тыкв. Многие хозяйки не могут найти им применение. А ведь овощ …
30.10.2011 — 17:53
Тыквенные панкейки
Панкейки — это знаменитые американские блинчики. Чудесный вариант для завтрака! …
01.11.2014 — 20:44
Чуду с тыквой
Хочу предложить вам блюдо дагестанской кухни — чуду… Чуду бывает с разными …
17.10.2012 — 11:29
Печенье с тыквой
Продолжая тыквенный сезон, предлагаю рецепт приготовления печенья с тыквой. Оно …
27.09.2012 — 20:25
Кекс тыквенный
Выпечка с тыквой самая ароматная и пышная. Поэтому предлагаю приготовить …
15.10.2014 — 08:44
Торт «Юлия»
Да-да, этот торт я назвала своим именем — Юлия. Ведь в нём соединены мои умения …
03.11.2014 — 22:22
Тыквенный рулет
Этот вкусный, нежный тыквенный рулет мне очень понравился. Тыква в нём даже не …
22.10.2014 — 19:52
Кексы с тыквой
Невероятно приятные на вкус кексы с тыквой обязательно понравятся любителям …
14.10.2013 — 23:22
Новые рецепты в разделе
Рецепты вкусной выпечки из тыквы
Тыква – королева огородов! Местом «рождения» этой овощной культуры является Южная Мексика, на территории которой индейцы выращивали её ещё более пятидесяти веков назад. Мякоть тыквы использовалась коренными жителями американского континента для приготовления пищи, семена были сырьём для получения масла.
Более того, в ход шла и оболочка тыквы, из которой изготавливалась очень удобная и симпатичная посуда. В Россию этот замечательный овощ попал в XVI столетии и прижился, что называется, «как родной». Это и неудивительно, ведь тыква – очень вкусная и полезная овощная культура. С фото самой вкусной выпечки из тыквы в духовке, а также рецептами, вы сможете ознакомиться в нашей статье.
О полезных свойствах тыквы
Полезные свойства тыквы обусловлены её поистине уникальным составом, представленным:
витамином С, поднимающим иммунитет и профилактирующим развитие целого ряда заболеваний, наиболее известным из которых является цинга;
редко встречающимся в прочих овощных культурах витамином Т, облегчающим усвоение тяжёлой пищи, предотвращающим анемию, повышающим способность организма к образованию тромбоцитов, а, соответственно, и к свёртыванию крови и пр.;
каротином, которого в тыкве больше, чем в моркови, которая является общепризнанным рекордсменом по содержанию этого провитамина;
витамином К, участвующим в синтезе белка крови и костной ткани;
витаминами А, D, E, F, PP, В;
макро- и микроэлементами: железом, калием, кальцием, магнием, медью, фосфором, кобальтом и пр.;
клетчаткой;
веществами, ускоряющими обменные процессы, способствующими выведению «плохого» холестерина, улучшающими состояние кожи и пр..
Употребление тыквы показано при самых различных заболеваниях:
атеросклерозе;
подагре;
болезнях желудочно-кишечного тракта;
заболеваниях столь важных органов, коими являются печень и почки;
болезнями органов мочеполовой системы;
кишечных инфекциях;
запорах;
геморрое;
сахарном диабете;
ожирении;
сердечно-сосудистых заболеваниях;
различных болезнях кожи;
нервных расстройствах и пр..
Важно: полезные свойства присущи тыквы не только в свежем виде, они сохраняются при заморозке и выпекании
Диетическая выпечка из тыквы
Тыкву совершенно спокойно можно есть в сыром виде, однако таких любителей можно найти разве что среди сыроедов. Все остальные поклонники «царицы огородов» предпочитают лакомиться своим любимым овощем в приготовленном виде, в частности, в качестве составной части той или иной выпечки.
Предлагаем вашему вниманию рецепт приготовления тыквенного пудинга с яблоком и изюмом. Это диетическое блюдо, а потому его могут позволить себе без опасения набрать лишний вес и «диетчики», ведущие вечный бой с лишними килограммами.
Диетический пирог из тыквы
Тыквенный пудинг с яблоком и изюмом
Для приготовления обозначенного диетического блюда вам нужно предварительно запастись:
тыквой – 200 гр.;
яблоками – 100-150 гр.;
обезжиренным молоком – 50 мл;
яичным белком – 1 шт.;
молотой овсянкой – 20 гр.;
изюмом – 15-20 гр.;
корицей по вкусу.
Порядок приготовления:
Тыква и яблоки очищаются от кожуры, сердцевины и косточек, после чего нарезаются кубиками.
Понадобится небольшая кастрюлька (желательно, чтобы у неё было толстое дно), в которую укладывается тыква, вливается молоко, и всё это нужно протушить на небольшом огне в течение 10 минут.
После этого приходит черёд яблока, которое добавляется в ту же кастрюльку, содержимое коей продолжаем тушить ещё примерно 10-15 минут. За это время ингредиенты будущего пудинга должны приобрести мягкую консистенцию.
Тушёные ингредиенты с помощью блендера измельчаем в пюре.
Пюре охлаждается, после чего в него добавляются молотая овсянка, изюм и корица.
С помощью миксера осуществляем взбивание яичного белка в пену.
С большой аккуратностью перемешиваем пюре и взбитый белок.
Выкладываем полученную смесь в форму, которую уже должна «поджидать» разогретая духовка.
Выпекание будущего пудинга следует осуществлять в течение 30-40 минут, температура в духовке при этом должна быть примерно на уровне 180оС.
Это всё! Пора насладиться вкусным пудингом, которым, к слову, можно лакомиться как в холодном, так и в горячем виде
Сладкая выпечка из тыквы
Однако сладких десертов никто не отменял, а потому вниманию любителей «сладенького» представляем рецепт приготовления вкусного тыквенного торта.
Ингредиенты для теста:
мука – 400 гр.;
разрыхлитель – 400 гр.;
сода – 1 ч.л.;
щепотка соли;
корица – 2 чайные ложки без соли;
яйца – 4 шт.;
сахарный песок – 400 гр.;
растительное масло – 1 стакан;
тыква – 400 гр.;
цедра одного апельсина;
измельчённые грецкие орехи – одна большая горсть.
Ингредиенты для крема:
творог – 200 гр.;
жирные сливки – 200 мл.;
сахарная пудра – 200 гр.;
сахарный песок – 3 ст.л.;
свежевыжатый сок одного апельсина.
Готовим коржи для будущего тыквенного торта:
Тыква натирается, для чего используем мелкую тёрку. Можно измельчить её с сахарным песком с помощью комбайна до пастообразного состояния.
В измельчённую тыкву добавляются мука, корица, соль, разрыхлитель, сода.
Яйца с сахарным песком взбиваются посредством миксера, после чего добавляются масло и цедра.
Соединяем тыквенное пюре со смесью, полученной на основе яиц с сахарным песком, добавляем туда измельчённые орехи.
Четвёртая часть теста с помощью ложки выкладывается в круглую форму, дно которой покрыто пергаментной бумагой, и равномерно распределяется, после чего отправляется в духовку, где и выпекается в течение десяти минут при температуре 180оС.
Таким же образом выпекаем ещё 3 коржа (всего их должно быть 4).
Приготовление крема:
Сок одного апельсина нужно проварить с сахарным песком примерно в течение 15 минут, пока он не загустеет.
Затем займёмся взбиванием сливок и сахарной пудры, в которые надо ввести полученный апельсиновый сироп.
Крем готов. Теперь осталось «собрать» торт, для чего нужно тщательно промазать кремом все коржи, которые следует предварительно охладить. Далее наш полезный и вкусный торт должен хорошенько пропитаться. На это уйдёт примерно 6 часов. Всё – радуйте вкусовые рецепторы тыквенным лакомством!
Публикация от Anna Klimenko (@anna_klimenk0)
Как готовить низкокалорийный тыквенный пирог
А теперь поговорим о том, как приготовить низкокалорийный тыквенный пирог. Речь пойдёт о тыквенно-творожном пироге.
Ингредиенты для приготовления:
обезжиренный творог – 500 гр.;
тыква – 1,5 кг;
яйца – 2 шт.;
мёд – 1 ст.л.;
цельнозерновая мука – 4 ст.л..
Порядок приготовления:
Тыква отваривается до полной готовности.
С помощью блендера тыква превращается в пюре.
Далее займёмся отделением желтков от белков.
Желтки и творог взбиваем.
Смешиваем тыквенное пюре со взбитым с яичными желтками творогом.
В полученную смесь добавляется мука, после чего тесто хорошенько перемешивается.
Для выпекания пирога используется круглая форма, куда и следует переложить тесто, равномерно его распределив по форме.
Заливаем тесто смесью из взбитых белков и мёда.
Выпекаем будущий пирог в духовке в течение получаса при температуре 180оС.
Такой пирог доставит вам удовольствие, не добавив лишних килограммов и сантиметров!
Готовим пирог с тыквой и пшеном
Тыкву используют в приготовлении многих блюд, но очень вкусный пирог с тыквой и пшеном является, пожалуй, одним из наиболее оригинальных пирогов. Вот и попробуем приготовить его вместе.
Ингредиенты для пирога с тыквой и пшеном:
молоко – 1 стакан;
мука – 3,25 стакана;
сахарный песок (для теста) – 2 ст.л.;
соль – половинка чайной ложки;
растительное масло – 3 ст.л.;
быстродействующие дрожжи – 1,5 ч.л.;
небольшая тыква – 1 шт.;
пшено – 2/3 стакана;
сахарный песок – 4 ст.л.;
сливочное масло – 2 ст.л..
Порядок приготовления пирога с тыквой и пшеном:
Процесс приготовления начинаем с теста, для чего в тёплом молоке растворяем дрожжи, 2 ст.л. сахарного песка, добавляем муку в количестве трёх столовых ложек. Всё это перемешиваем и, как водится, оставляем в тёплом месте примерно минут на двадцать. В течение этого времени опара должна подняться.
Затем опару «сдабриваем» растительным маслом и солим. Теперь пришёл черёд всей оставшейся (предварительно просеянной) муки, после добавления которой тесто нуждается в вымешивании. Оставляем его в тёплом месте примерно минуток на 40.
Готовое тесто делим на три примерно равные части, раскатывая каждую, одновременно придавая форму большого круга.
Для начинки тыква натирается, для чего используется крупная тёрка. В тыкву добавляем предварительно промытое пшено, ну и, конечно, нам не обойтись без сахара и соли по вкусу. Перемешиваем все ингредиенты – с начинкой справились!
Выкладываем начинку на одну половину каждого круга, а вторыми половинками прикрываем её, естественно, защипывая края теста.
Полученным пирогам нужно дать время на то, чтобы они расстоялись в тёплом месте, на что уйдёт примерно полчаса. После этого не забудьте смазать пироги с помощью яичного желтка.
Выпекать пироги следует в разогретой духовке примерно один час при температуре 170оС.
Кстати, хотим предложить вашему вниманию видео пирога из тыквы с рисом, курагой и кишмишем. Это на случай если вам вдруг не понравится пирог с пшеном, что, честно говоря, маловероятно. Впрочем, хорошая хозяйка должна иметь в своём «кулинарном арсенале» много рецептов разных блюд, а уж тем более пирогов, которых, как известно, много не бывает.
Как приготовить тыквенник в духовке
А теперь пришла пора поговорить о тыквеннике. Не знаете, что это такое? Ничего страшного — мы вам не только расскажем, но и научим готовить это очень вкусное и сытное блюдо болгарской кухни, являющееся, по сути, сладким пирогом.
Ингредиенты для приготовления тыквенника:
слоённое бездрожжевое тесто – 500 гр.;
тыква – 800 гр.;
масло сливочное – 100 гр.;
орехи грецкие – 150 гр.;
сахарный песок – 150 гр.;
сахарная пудра – 3 ст.л.;
корица молотая – 1 ч.л..
Публикация от Katy Bendik (@katybendik)
Приступаем к приготовлению тыквенника.
Начнём с тыквы, которую надо очистить от кожуры и семян.
Тыкву нужно отварить, но не разварить, после чего вода сливается, а тыква пусть себе остывает.
После того как тыква остынет, меленько её нарежьте или натрите, используя крупную тёрку.
Вот и пришёл черёд сахарного песка, измельчённых предварительно обжаренных грецких орехов, размягчённого сливочного масла и корицы, которые нужно добавить в нарезанную или натёртую тыкву. Все перечисленные ингредиенты надо перемешать.
Все пласты теста нужно раскатать в прямоугольники и выложить на них приготовленную начинку из тыквы.
Края пластов следует подвернуть, чтобы не допустить вытекания начинки во время выпекания, после чего сворачиваем тесто в виде рулетов.
Затем рулеты нужно аккуратно перенести на противень. Не забудьте смазать тыквенники с помощью сливочного масла.
Выпекать пироги следует примерно полчаса при температуре 180С°.
При достижении готовности тыквенники нужно достать из духовки, дождаться пока они остынут, после чего посыпать сахарной пудрой.
А потом нужно собрать всех домочадцев за столом и угостить вкусным душистым тыквенником под ароматный чай с лимоном. Приятного вам аппетита!
Выпечка из тыквы — рецепты пирогов, кексов, быстрого и вкусного печенья и манника
Выпечка из тыквы удается не только вкусной, но и полезной. Путем приготовления аппетитных изделий в духовке получится значительно обогатить повседневное меню, наполнить его витаминами, множеством уникальных элементов и ценных минералов.
Что можно испечь из тыквы?
Взяв на вооружение интересные идеи по применению тыквенной мякоти, удастся приготовить в духовке и продегустировать целый ряд незаурядных лакомых изделий.
Взяв в качестве наполнителя для теста измельченную до состояния пюре тыквенную мякоть (запеченную, припущенную на сковороде или отваренную в воде), можно испечь вкуснейшие кексы, манники, запеканки, булочки, печенье или тыквенный хлеб.
Блюдами, где используется начинка из тыквы, могут быть пироги или порционные пирожки, аппетитный чизкейк или несладкие дагестанские чуду с тыквой.
Кекс из тыквы
Если хочется в короткий срок и без лишних хлопот испечь к чаю вкусный пирог из тыквы, рецепты аппетитных кексов следует рассматривать первоочередно. В тесто можно добавлять распаренные сухофрукты, измельченные орехи, а вместо корицы приправить основу ванилином, ванильным сахаром или другими пряными добавками.
Ингредиенты:
пюре тыквенное – 150 г;
яйца – 2 шт.;
мука – 220 г;
молоко – 50 мл;
сахар – 2/3 стакана;
масло и орехи – по 80 г;
разрыхлитель – 1,5 ч. ложки;
корица – 1 ч. ложка.
Приготовление
Растирают мягкое масло с сахаром и яйцами, взбивают.
Тыквенное пюре готовят, поместив мякоть на 20 минут в духовку или на 5 микроволновку, после чего пробивают блендером.
Добавляют в тесто пюре, муку, орехи, разрыхлитель и корицу.
Выкладывают массу в форму и пекут при 180 градусах 45 минут.
Манник из тыквы
Еще быстрее готовится тыквенный манник по следующему рецепту. Изделие дополняется лимонным сиропом и цедрой цитруса, что придает ему невероятно привлекательный приятный вкус и тонкий аромат. В качестве посыпки в данном случае используется кокосовая стружка, которую можно заменить орехами.
Ингредиенты:
тыква перетертая – 2 стакана;
лимон – 1 шт.;
кефир – 1 стакан;
мука – 220 г;
молоко – 50 мл;
сахар и манка – по 1,5 стакана;
разрыхлитель – 1,5 ч. ложки;
вода – 0,5 стакана;
масло – 1 ч. ложка;
кокосовая стружка – 3 ст. ложки.
Приготовление
Включают на разогрев духовку, настроив ее на 180 градусов.
Тыкву перетирают на мелкой терке, немного отжимают.
Смешивают манку с половиной сахара, разрыхлителем, цедрой.
Вливают кефир, добавляют тыкву.
Перекладывают массу в форму и пекут изделие 40 минут.
Отжимают с лимона сок, смешивают с водой и сахаром, кипятят 4 минуты.
Выпечка из свежей тыквы превосходно сочетается с яблоками. Изделия приобретают аппетитную кислинку, приятный сбалансированный вкус и потрясающий аромат. Исполнив простой и доступный рецепт пирога, предложенный далее, удастся сполна насладиться гармоничным соседством тыквенного теста и яблочного наполнения.
Ингредиенты:
тыква – 500 г;
яблоки – 2-3 шт.;
яйцо – 1 шт.;
мука – 2,5-3 стакана;
молоко – 50 мл;
сахар – 100 г;
разрыхлитель – 1,5 ч. ложки.
Приготовление
Тыквенную мякоть превращают в пюре при помощи блендера.
Добавляют яйцо, молоко и сахар.
Всыпают муку с разрыхлителем, перемешивают массу, перекладывают в промасленную форму.
Яблоки очищают от сердцевины, нарезают дольками, притапливают в тесто.
Далее шарлотка из тыквы будет запекаться в духовке при 180 градусах 40-50 минут.
Тыквенные маффины
Как и любая выпечка из тыквы, маффины получаются невероятно нежными, влажными и сочными. Кроме того изделия за счет яркой цветовой гаммы овощной мякоти приобретают аппетитный насыщенный цвет. В качестве наполнителя можно добавить в тесто орехи, сухофрукты, ягоды или ломтики фруктов (консервированных или свежих).
Ингредиенты:
тыквенное пюре – 200 г;
масло растительное – 50 мл;
яйца – 2 шт.;
мука – 250 г;
сметана – 180 г;
сахар – 150 г;
разрыхлитель – 2 ч. ложки;
корица и цедра апельсина – по 0,5 ч. ложки;
орехи, глазурь.
Приготовление
Соединяют яйца с сахаром, сметаной, маслом, разбалтывают вилкой.
Вмешивают тыквенное пюре, корицу, цедру, муку с разрыхлителем и измельченные орехи.
Выпекают маффины из тыквы из теста в промасленных формочках.
Теплые изделия покрывают глазурью.
Печенье из тыквы – рецепты быстро и вкусно
Тыквенная мякоть результативно применяется для выпекания полезного печенья. Любая версия подобной сласти воспринимается с восторгом у ценителей здоровой пищи и диетического питания. Пшеничную муку высшего сорта можно полностью заменить цельнозерновой или частично овсяными хлопьями, перемолотыми в кофемолке.
Ингредиенты:
тыквенное пюре – 250 г;
масло – 100 г;
яйца – 2 шт.;
мука – 200-250 г;
овсяные хлопья – 100 г;
сахар – 150 г;
разрыхлитель – 2 ч. ложки;
корица – 1 ч. ложка;
изюм – 50-100 г.
Приготовление
Растирают масло с сахаром.
Вмешивают порциями тыквенное пюре и измельченные овсяные хлопья.
Муку смешивают с корицей и разрыхлителем, добавляют в основу вместе с изюмом, производят замес мучного кома.
Отщипывают порции теста, оформляют печенье из тыквы и овсяных хлопьев, выкладывают его на пергамент и выпекают 20 минут при 180 градусах.
Тыквенный чизкейк – рецепт
Выпечка из тыквы может быть повседневной или изысканной и оригинальной, как например, приготовленный по следующему рецепту чизкейк. В классическую основу из масла и печенья добавляют измельченные, немного обжаренные орехи, что придает готовому изделию особенный ни с чем не сравнимый вкус и аромат.
Ингредиенты:
тыквенное пюре – 250 г;
творожный – 450 г;
пудра сахарная – 100 г;
яйца – 2 шт.;
ванильный экстракт – 1 ч. ложка;
корица – 0,5 ч. ложки;
масло сливочное и орехи – по 50 г;
песочное печенье – 150 г.
Приготовление
Измельчают в блендере печенье и орехи.
Добавляют растопленное масло, размешивают, выкладывают в разъемную форму, притрамбовывают, отправляют в холод.
Взбивают с пудрой сыр.
Добавляют тыквенное пюре, корицу, ваниль и по одному яйца, каждый раз взбивая массу.
Выливают тыквенно-сливочную смесь на основу в форму и выпекают тыквенный чизкейк 50 минут при 180 градусах.
Тыквенный хлеб
Следующий рецепт для любителей домашнего хлеба. Предложенный вариант выпечки исполняется в хлебопечке с тыквенным пюре, которое может быть приготовлено из сырой мякоти в блендере или из вареной (печеной). Кроме того состав теста можно расширить, добавив тыквенные семечки, измельченные орехи или ароматные пряности.
Ингредиенты:
тыквенное пюре – 120 г;
молоко – 180 мл;
сахар – 30 г;
яйцо – 1 шт.;
мука – 4 стакана;
соль – 1 ч. ложка;
масло сливочное – 2,5 ст. ложки;
дрожжи сухие – 2 ч. ложки.
Приготовление
Включают устройство в режиме «Хлеб с наполнителем».
В ведерко закладывают все составляющие кроме пюре, закрывают крышку, нажимают кнопку «Старт».
После сигнала в процессе замеса закладывают пюре и при желании другие наполнители (семечки, орехи, пряности).
Готовят тыквенный хлеб в хлебопечке до окончания программы.
Чуду из тыквы
Аппетитные пирожки из тыквы, приготовленные по мотивам дагестанской кухни, порадуют не только превосходным вкусом, но и простотой исполнения технологии их создания. Понадобятся самые простые продукты, которые есть на кухне у каждой хозяйки. В начинку по желанию добавляют орехи, специи и пряности.
Ингредиенты:
мука – 300 г;
вода – 150 мл;
тыква – 0,5 кг;
лук – 1 шт.;
масло сливочное – 100 г;
соль, перец, специи.
Приготовление
Из муки и воды замешивают эластичное тесто, добавив чайную ложку соли.
Обжаривают на масле лук, добавляют перетертую тыкву, соль, перец и по желанию приправы.
Раскатывают порции теста, наполняют начинкой и оформляют заготовки на манер чебуреков.
Жарят пирожки под крышкой на сухой сковороде, после чего смазывают маслом и подают.
Тыквенные булочки
Выпечка из тыквы, рецепты которой кроме овощного пюре содержат еще и цельнозерновую муку вместо порции пшеничной, считается максимально полезной. Приготовленные из подобного теста булочки скрасят любое чаепитие, не навредив фигуре, а напротив качественно утолив голод и наполнив организм витаминами.
Ингредиенты:
цельнозерновая мука и пюре из тыквы – по 150 г;
молоко – 170 мл;
дрожжи сухие – 2 ч. ложки;
мед – 35 г;
мука пшеничная – 250 г;
соль и мускатный орех – по щепотке;
коричневый сахар – 100 г;
масло сливочное – 100 г.
Приготовление
Смешивают молоко с медом, пюре и дрожжами.
Добавляют ложку растопленного масла, мускатный орех, соль, два вида муки, замешивают мягкое тесто, оставляют в тепле для подхода.
Раскатывают основу, смазывают смесью из мягкого масла, сахара и корицы, сворачивают рулетом, разрезают.
Укладывают заготовки срезом вверх в форму, оставляют на час, после чего выпекают 20 минут при 180 градусах.
Творожно-тыквенная запеканка в духовке
Особой популярностью пользуется выпечка из свежей тыквы с творогом, приготовленная в виде простых или более затейливых запеканок. Одна из лаконичных версий будет изложена в следующем рецепте. Блюдо можно приготовить на завтрак или порадовать им детишек и взрослых членов семейства за полдником.
Ингредиенты:
тыква и творог – по 0,5 кг;
сахар и сметана – по 100 г;
манка – 4 ст. ложки;
яйца – 3 шт.;
соль, ваниль, масло.
Приготовление
Обрабатывают миксером яйца с сахаром.
Добавляют сметану, ваниль, соль, манку.
Вмешивают перетертую на мелкой терке тыкву, выкладывают массу в форму, отправляют в прогретую до 180 градусов духовку.
Через 40 минут запеканка из тыквы с творогом будет готова.
Пирог из тыквы в мультиварке
Воспользовавшись мультиваркой, легко и просто будет приготовить пирог с тыквенной начинкой или бисквит из теста на основе овощной мякоти. Изделие зачастую дополняют нарезанными яблоками, грушами, распаренными сухофруктами и орехами, а для аромата в тесто добавляют ванилин, корицу, другие пряности по вкусу.
Ингредиенты:
тыква – 200 г;
сахар – 2/3 стакана;
мука и манка – по 1 стакану;
яйца – 2 шт.;
разрыхлитель – 1,5 ч. ложки;
соль, ваниль, сухофрукты, пряности.
Приготовление
Смешивают муку, манку, разрыхлитель, ваниль и соль.
Взбивают яйца с сахаром, добавляют к сухим составляющим вместе с перетертой на мелкой терке тыквой.
Вмешивают сухофрукты, перекладывают основу в чашу и готовят тыквенный бисквит с наполнением на «Выпечке» 70 минут.
5 рецептов выпечки с тыквой
Слоёный пирог с тыквой, хурмой и рикоттой
М.Вкус
Пирог, который готовится легко и быстро, и так же моментально исчезает со стола. Справится с ним даже школьник, порадовав родителей виртуозной выпечкой. Два главных продукта, отвечающих за оранжевое настроение, в этом пироге буквально бок о бок (чтобы получилось не только вкусно, но и красиво, нужно аккуратно выложить ломтики тыквы и хурмы). Про все прелести тыквы мы уже рассказали, а хурма достойна отдельного комплимента. Как минимум за йод, дефицит которого испытывают все жители мегаполиса. Не нравится рикотта – замените её тофу, получите заодно добрую порцию растительного белка.
4 порции
40 минут
4 шага
ШАГ 1
Тыкву очистите от кожуры и нарежьте дольками толщиной примерно 5 мм. Хурму тоже нарежьте дольками, удалив косточки.
ШАГ 2
Разморозьте пласт готового бездрожжевого теста, раскатайте его и выложите в форму для выпечки таким образом, чтобы остался запас на бортики, предварительно застелив её пекарской бумагой.
ШАГ 3
На широкой сковороде с толстым дном вроде Tefal Evidence 28 см (04174128) растопите половину сливочного масла и быстро обжарьте с двух сторон дольки тыквы. Аккуратно выложите их на раскатанный лист теста, перемежая с дольками
Народные средства от запора для детей лучшие рецепты
Запор – одна из распространенных проблем у взрослых и детей. Он выражается затрудненной дефекацией, неполным опорожнением кишечника. В норме ребенок должен ходить в туалет один раз в сутки, груднички могут опорожняться до 8 – 12 раз, в зависимости от возраста. Народные средства от запоров для детей помогут аккуратно вывести каловые массы и освободить просвет кишечника. Также справиться с проблемой можно и при использовании аптечных препаратов. В обоих случаях необходимо проконсультироваться с педиатром.
Причины запора
Каждый малыш когда-нибудь сталкивался с проблемами в опорожнении кишечника. Самая распространенная причина затрудненной дефекации у детей – несбалансированное питание ребенка или ошибочный рацион мамы, если кроха находится на грудном вскармливании. Запор в результате данных проблем проходит после нормализации режима питания, введения слабящих продуктов и большого количества жидкости.
Но педиатры выделяют и другие причины запоров. Среди них:
Период приучения к горшку – если родители ведут себя неверно, давят на ребенка, то кроха может терпеть позывы и не опорожняться. Иногда малышу не нравится горшок, он боится его или ему дискомфортно сидеть на горшке (например, ободок холодный или т.п.).
Нахождение в стрессовых ситуациях – если ребенок испытывает психологическую нагрузку, это сказывается на его пищеварении. Кроха страдает от запоров. Такие ситуации происходят при смене места жительства, при разводе родителей или длительной командировке одного из них.
Отсутствие достаточной физической нагрузки.
Существуют и другие более серьезные причины болезни. Они связаны с физиологическими патологиями:
неверное строение кишечника;
дисбактериоз;
пороки развития системы пищеварения;
глисты.
Изменения рациона питания при физиологических патологиях не решат проблему. Необходима консультация врача, выявления истинной причины. После этого педиатр назначит соответствующее лечение.
Когда нужна помощь
Малышам исключительно на грудном вскармливании нужно помочь опорожнить кишечник на второй день отсутствия стула, но при условии, что ребенок капризен, отказывается от груди. Если кроха активна, то отсутствие стула до 5 дней – норма.
Детям до года, которые на искусственном вскармливании помогают с опорожнением, если малыш два дня не ходит в туалет.
Дошкольники и школьники ходят в туалет раз в сутки, в противном случае нужно корректировать питание или принимать слабительные препараты по назначению врача.
Народные методы лечения
Способы, предлагаемые народной медициной, помогут при запорах для детей, вызванных несбалансированным питанием. Если истинная причина скрыта в другом, то данные способы могут быть опасны для здоровья. Перед применением народных методов, нужно проконсультироваться с врачом.
Свекольный сок или отварная свекла. Данный овощ обладает сильным послабляющим действием, сок дают по 2 чайные ложки 2 раза в день. Тертую отварную свеклу — 1 раз в день.
Чернослив – это послабляющий сухофрукт. Его можно детям более взрослого возраста (если запор у ребенка в 3 года, 4 года). Эти дети уже хорошо жуют. Малышам дают 3 – 4 штуки вымытого чернослива. Он стимулирует работу кишечника, размягчает каловые массы, помогает через 5 – 6 часов. Детям, которые еще плохо жуют, дают покупное пюре из чернослива, оно уже перетертое, без прожилок и кусочков. Но этот прикорм вводят только согласно возрасту, для начала следует проверить, нет ли у малыша аллергии на продукт.
Свежевыжатые соки – оказывают эффективное воздействие соки из персика, капусты, моркови и свеклы. Желательно готовить их самостоятельно. Но нельзя перебарщивать с напитком из-за повышенной кислотности, не рекомендуется пить свежевыжатые соки при заболеваниях желудка.
Курага — также относится к послабляющим средствам. Сухофрукты тщательно промывают, варят минут 30-40 или на ночь заливают кипящей водой в термос и оставляют на всю ночь. жидкость процеживают и дают пить по 20-30 мл 3 раза в день.
Укропная водичка – помогает даже детям грудного возраста. Она эффективна при коликах, болях в животике, повышенном газообразовании. Готовую смесь продают в аптеках – ее разводят кипяченной водой, согласно инструкции. Можно делать водичку самостоятельно – две чайных ложки сухих семян заливают стаканом кипятка, настаивают, потом процеживают. Раствор дают крохам перед кормлением.
В борьбе с детским запором помогает яблоко. Его мякоть богата пектином, который слабит кишечник. Взрослый малыш самостоятельно грызет фрукт, детям помладше нужно протирать пюре или покупать уже готовое яблочное детское питание.
«Молочко» из овса – для его приготовления берут 150 граммов овса, заливают стаканом кипятка и оставляют на всю ночь. Смесь обязательно настаивают в термосе. Утром нужно дать малышу полученное «молочко». Но оно показано только для детей старше 2 лет.
Смесь из меда и алоэ. Листья столетника нужно срезать и выдержать две недели в холодильнике. Потом их очищают от кожуры и колючек и выжимают. Сок смешивают с медом в пропорции 1:1. Смесь принимают каждое утро, натощак. Средство аллергично, его дают, если запор у ребенка 6 лет или старше. В более младшем возрасте – дают с осторожностью.
Фиточай из лекарственных травок. Две столовые ложки сухого корня одуванчика (предварительно измельчить) заливают 400 мл кипятка. После процеживания малыша поят трижды в день за 3 часа до кормления.
Клизма – это экстренный способ решения проблемы. Ее делают на основе отвара ромашки или из чистой воды. Клизма вымывает из кишечника не только кал, но и полезные бактерии, поэтому к ней прибегают лишь в исключительных случаях.
Наиболее эффективными средствами являются отвары из сухофруктов и свекольный сок.
Нормализация питания – основное лечение запора
Для избавления от болезни достаточно нормализовать рацион малыша. Спустя несколько дней у ребенка улучшится самочувствие, наладится стул.
Введение продуктов, богатых клетчаткой. К ним, прежде всего, относятся овощи: свекла, морковь, кабачки, тыква, капуста. Также нужно вводить фрукты и ягоды: персики, абрикосы, яблоки, малину, клубнику.
Каждое утро желательно начинать со стакана теплой кипяченой воды.
Важный элемент питания – кисломолочная продукция. Она улучшает состояние желудочно-кишечного тракта, заселят кишечник полезными бактериями.
Ребенка нужно ограничить в продуктах, которые крепят стул: сдоба, выпечка, сахар и сладости, рис, картофель, газированные напитки.
Нельзя забывать о питьевом режиме. Малыш должен пить чистую воду, свежевыжатые соки или покупные напитки с мякотью. Физические нагрузки, активный образ жизни также улучшает работу кишечника.
Такого же рациона должна придерживаться и кормящая мама, если у ребенка проблемы с опорожнением кишечника.
Аптечные препараты от запоров
Медикаментозные средства применяют после назначения врача. Они отличаются принципом действия, неверный выбор лекарства может причинить ребенку вред.
К основным группам слабительных относятся следующие:
Раздражающие – их разрешено принимать детям до 10 лет и старше. Возрастной группе от 1 года до 3 лет дают данные препараты в малой дозировке, в щадящем варианте. Активные компоненты раздражающих препаратов проникают в просвет кишков, раздражают рецепторы, усиливая перистальтику. Через 6 – 10 часов происходит опорожнение. Такие лекарства нельзя принимать постоянно или часто, поскольку они вызывают синдром «ленивого кишечника».
Группа осмотических препаратов – эти средства на основе солевых компонентов. Они попадают в просвет, вытягивают влагу жировых тканей. Объем каловых масс увеличивается, в результате ребенок легко опорожняется. Препараты разрешены детям старше 10 лет.
Послабляющие лекарства – их обычно применяют, если ребенку 2 года — 10 лет и старше (допустимо и применение от 1 до 2 лет). Они восстанавливают работу кишечника. Препараты попадают в ЖКТ, полезные бактерии подавляют микроорганизмы, мягко действуют на рецепторы в кишечнике.
Список аптечных препаратов
Слабительные лекарства для малышей выпускают в тех же формах, что и для взрослых: свечи, микроклизмы, капли, сиропы, жевательные таблетки. Разница лишь в дозировке активного компонента. Одни средства являются быстродействующими, другие работают спустя 5 — 6 часов.
Среди самых распространенных препаратов выделяют следующие:
Дюфалак – хорошее растительное средство в виде сиропа. Увеличивает объем кала, разрешен даже грудным крохам с первых дней жизни.
Микролакс – эффективные микроклизмы, допускается применение сразу после рождения. После ректального введения микроклизма действует уже через 15-20 минут;
Глицерол – глицериновые ректальные свечи. Действуют мягко, разжижают массы каловых скоплений, не вызывают привыкания, помогают для быстрого опорожнения;
Пробиотик «Бактисуптил» — действует на тонкий кишечник, подавляет агрессивную микрофлору в ЖКТ;
Лактулоза – мягкое слабительное средство от запора у детей в форме сиропа. Действует на следующий день после приема.
Трудности с опорожнением кишечника встречаются у детей разного возраста. Многие мамы паникуют, спрашивают, что делать при запоре у младенца или ребенка постарше. Самое лучшее средство от запоров – нормализация питания, введение свежих овощей и фруктов, соблюдение питьевого режима.
средства быстрого действия при запорах
Нарушения, связанные с работой кишечника возникают у всех малышей. Запор может появиться внезапно, как у детей до 1 года, так и в старшем возрасте. Предотвратить расстройство стула возможно, если вовремя обратиться за консультацией к своему терапевту. Только врач подскажет, чем лечить и как выбрать мягкое слабительное средство, способное оказать максимально быстрое действие на ЖКТ. По возможности укажет на ошибки в организации питания мамы и ребенка. При соблюдении всех рекомендаций медикаментозной терапии и народных средств, процесс пищеварения восстановиться и запоры исчезнут.
Когда необходимо слабительное?
Слабительные для детей назначаются в случае возникновения проблем с дефекацией. Что же считается запором, и какие существуют отклонения от нормы? Первые симптомы – это когда в течение 2-3 дней ребёнок не может опорожнить свой кишечник. Появляется слабость, боли и вздутие животика, младенец капризничает, поджимает ножки.
Чаще всего от запоров мучаются дети на искусственном вскармливании. И основные причины могут быть следующие:
неправильно подобранная смесь по возрасту;
отсутствие питьевого режима;
патология непроходимости кишечника.
Малышей на грудном вскармливании запоры преследуют не так часто, хотя проблемы возможны. Иногда задержка испражнения может достигать 2 дней, что считается нормальным физиологическим процессом. Восполнением кишечной микрофлоры и нормализацией стула здесь служит материнское молоко. Поэтому слабительное для новорожденных (в отличие от искусственников) применяется в редких случаях.
Что касается 6 месячных малышей, то их стул считается в норме, если опорожнения происходят не более 5 раз в сутки. В этом возрасте фекалии уплотняются, хотя еще жидковатой консистенции.
Также можно говорить об отсутствии нарушений в кишечнике, если у малышей:
2 лет – частота эвакуации каловых масс достигает 3 раз в сутки;
3 лет – выделение дефекаций происходит не более 1 раза на день.
Иногда проблемы с пищеварением осложняются в случае, если мама не соблюдает диетическое питание, а также отсутствия двигательной активности ребенка. В этих случаях, прием слабительных лекарств, просто неизбежен. Они эффективно очищают желудочно-кишечный тракт и нормализуют его деятельность.
Однако использовать средства от запора нужно в меру, чтоб избежать побочных явлений.
Перед тем как что-либо дать ребенку из медикаментов, попробуйте использовать различные варианты: корректировка питания, смена смесей, массаж животика. Особенно это касается детей с нарушениями кишечной непроходимости, которым слабительное строго запрещено.
Основные разновидности слабительных средств
Не каждый медицинский препарат может быстро решить возникшую проблему. Для эффективного лечения запора сначала необходимо установить причину физиологических срывов кишечника и попробовать устранить, без использования агрессивных препаратов.
Слабительные средства для детей разделяются по принципу действия и делятся на 3 группы:
раздражающие;
осмотические;
на основе пробиотиков.
Какие лучшие из этих медикаментов, подскажет специалист, в зависимости от болезненного состояния малыша и его реакции на лекарственные компоненты.
Новорожденным и грудничкам детское слабительное желательно выбирать на растительной основе с мягким послабляющим действием.
Раздражающие
Раздражающие препараты действуют на перистальтику кишечника мгновенно, практически через несколько часов после приема. Каловые массы начинают выходить наружу через 2 часа после принятия таблеток. Их относят к группе безопасных слабительных средств, так как в их составе присутствуют растительные вещества.
Советуем также прочитать:
Также важно знать, что средства раздражающего действия противопоказаны для беременных, кормящих грудью женщин, а также детям с патологией прямой кишки.
Осмотические
Слабительные лекарственные препараты осмотического действия вытягивают жидкость из организма в кишечник, разжижая твердые каловые массы к более жидкому состоянию. Эти средства совершенно безвредны для взрослых и детей, не вызывают привыкания и быстро выводятся наружу.
После каждого приема, необходимо пить много воды, чтоб не вызвать обезвоживание организма.
Осмотические средства применяются при запорах и эндоскопии. Однако их недопустимо использовать, при проблемах сердечно-сосудистой системы и кишечной непроходимости. Курс лечения этими препаратами не должен превышать более трех месяцев.
На основе пробиотиков
Слабительное с пробиотиками помогает улучшить самочувствие и снизить симптомы периодических запоров у малышей. В состав этой группы средств входят: бифидо- и лактобактерии, которые нормализуют процесс переваривания пищи и стимулируют микрофлору кишечника.
Эффект действия препаратов на основе лактозы наступает не сразу, а только спустя 1-2 дня, после их принятия.
К наиболее эффективным слабительным средствам для детей на основе пробиотиков относят:
Линекс;
Хилак-Форте;
Дюфалак и другие.
Указанные выше препараты хорошо стимулируют перистальтику кишечника, повышают иммунитет, способствуют выработке витаминов и уничтожению болезнетворных бактерий.
Особенностью любого пробиотического средства является то, что его можно принимать малышам с первых месяцев жизни. Противопоказанием к применению служит – высокая чувствительность к отдельным компонентам, особенно к лактозе.
Мягкие лекарства для детей
Для борьбы с запорами, которые имеют продолжительный характер, педиатры рекомендуют использовать мягкие слабительные средства. Это могут быть разные формы выпуска, в виде сиропов, таблеток, порошков или суспензии.
Назначение тех или иных препаратов зависит от возраста ребенка и особенностей нарушений ЖКТ.
Новорожденным и младенцам до года выписываются сиропы. В возрасте 2-3 лет можно давать слабительное с ветрогонным эффектом. Дети 10-12 лет могут принимать различные формы препаратов.
В любом случае, сначала ребенка осматривает специалист, затем делает заключение и назначает соответствующее медикаментозное лечение.
Препараты от запоров для новорожденных
В перечень лучших послабляющих средств с мягким действием, предназначенных для грудничков, входят:
Лактулоза – эффективное мягкое средство для предотвращения запора, стимулирует ЖКТ, нормализует работу толстого и тонкого кишечника. Ферменты, входящие в состав пребиотика, способствуют размягчению каловых масс и выводу их наружу. Препарат рекомендован для употребления новорождённым и подросткам только с разрешения детского педиатра. Фиксированная дневная доза приема сиропа Лактулозы для 3 летнего ребенка – 7,5 мл. Лекарство не назначают при рвотном рефлексе, сильных болевых ощущениях в животе и чрезвычайно высокой чувствительности к пребиотику.
Микролакс – небольшие капсулы слабительного действия для ректального применения. Благодаря содержанию солей натрия и сорбита в составе капсул, лекарство оказывает быстрое облегчение на кишечник – в течение 10-15 минут после применения. Согласно инструкции, микроклизмы безопасны и разрешены для использования с первых месяцев жизни. Дозировка регулируется при помощи деления на наконечнике микрокапсулы и зависит от возраста ребенка.
Форлакс – безопасное слабительное при запорах, которое относится к группе осмотических медикаментов. В связи с низкой концентрацией сахара, его можно принимать даже пациентам, страдающим сахарным диабетом. При попадании в кишечник, препарат стимулирует увеличение жидкости, кал становится жиже, и организм легко избавляется от излишков. Показанием к приему средства является возраст от 6 месяцев до 8 лет. Частоту принятия и дозировку определяет лечащий врач.
Глицерин – слабительные свечи Глицелакс применяются для борьбы с запорами. Они не оказывает отрицательного влияния на прямую кишку, поэтому безопасны для здоровья. Эти средства разрешены для детей с 3 месячного возраста. Активное вещество препарата Глицерол не всасывается в кровь, однако обладает незначительным раздражительным действием на кишечник. Через 15-20 минут, с момента принятия суппозитории, происходит физиологическое ослабление процесса дефекации, после чего наступает облегчение организма.
Обзор слабительных для малышей от 2 лет
Слабительное для детей возрастом 2 лет и старше назначают по рекомендации врача и под его присмотром. Основное действие этих средств – это связать жидкость внутри кишечника и ускорить вывод каловых скоплений.
Как правило, основной упор делается на растительные препараты, которые обладают приятными вкусовыми качествами и способны быстро оказать необходимую помощь. Это могут быть капли, сиропы, порошки или таблетки с гиперосмотическим эффектом.
Итак, рассмотрим популярные лекарственные средства для устранения запоров у малышей 2-3 лет, а также старшего возраста, часто используемых в педиатрии:
Сульфат магния. Быстродействующее солевое средство – магнезий. Это слабительное, реакция от которого наступает через 2-3 часа. Прием препарата разрешен с 6 до 12 лет, разовая дозировка 5-10 грамм.
Бисакодил. Форма выпуска может быть разной – в таблетках, свечах или драже. Препарат ускоряет моторику в желудочно-кишечном траке. Средство разрешено использовать детям от 2 до 14 лет. Доза лекарства от 3 лет может достигать 5 мг.
Нормазе. Применяется в терапии для лечения хронических запоров. Препарат содержит действующее вещество лактулозу. Она угнетает развитие патогенной микрофлоры и обеспечивает быстрое всасывание питательных веществ в организме. Кроме того, молочная кислота увеличивает секрецию желчи, оказывает осмотическое слабительное и гиппоаммониемическое действие на толстый кишечник. Малышам 1-6 лет, назначают по 5-10 мл сиропа в день. Детям старше 7 лет можно давать в дозах – 10-12 мл в сутки.
Гутталакс. Этот безопасный слабительный препарат представлен действующим веществом – пикосульфатом натрия. Выпускается в таблетках и каплях обладающих осмотическим действием. Лечебный эффект заметен через 8 часов с момента приема. Капли назначают не ранее 2 лет, а таблетки применяются по достижению 4 годиков. К лекарствам аналогам относятся: «Слабикап» и «Гуттасил».
Лекарственные клизмы
Кроме аптечных препаратов, помогающих быстро и безопасно справиться с проблемой дефекации, облегчить страдания ребенка можно путем использования слабительной клизмы. Не всегда этот способ оправданный, так как имеет ряд противопоказаний, однако, его часто применяют на практике.
Положительный момент в лечении – клизму детям до года можно ставить в домашних условиях. Главное в проведении процедуры очищения кишечника – это правильно подготовиться, а затем поставить. Вначале необходимо прокипятить наконечник и охладить кипяченую воду (можно отвар из ромашки) до 30 градусов. Малышам до 2 лет достаточно 50 мл жидкости, от 6-7 лет, объем воды не должен превышать 300 мл. Не забывайте давать ребенку обильное питье во избежание обезвоживания.
При постановке очистительной микролизмы нельзя использовать агрессивные жидкости (соль, мыло), чтоб не вызвать раздражение ЖКТ. Дополнительным противопоказанием являются – малейшие трещины в заднем отверстии, острый аппендицит, послеоперационный период в случае вмешательства в брюшной полости.
Народная медицина
Перед тем как прибегать к медикаментам можно попробовать народные средства, которые не менее эффективны в лечении запоров. У детей они не вызывают особого восторга, из-за неприятных вкусовых качеств, зато действуют безотказно.
При сложностях с опорожнением у ребенка можно использовать слабительные настои из сухофруктов. Большой популярностью пользуются компоты из чернослива, шиповника и кураги. Их легко приготовить по рецепту, при этом неиспользованные сухофрукты можно добавлять в пищу. Готовый компот дают не сразу, ему еще надо настояться – 7-8 часов. Такой напиток оказывает благородное влияние на работу всего организма и не вызывает побочных реакций.
К народным средствам помогающим устранить проблему ЖКТ относят листья алоэ. Из растения выдавливают сок и смешивают с медом в пропорции 1:1. Такой слабительный напиток можно давать трижды в день до начала еды. Это лекарство помогает вернуть хорошее самочувствие ребенку уже в 1 сутки после начала питья. Присутствие гликозидов и антрахинов в составе растения помогает быстро восстановить утраченную эластичность тканей кишечника, которая была потерянной во время деликатной проблемы.
Еще одно средство народной медицины при запоре – плоды рябины. Эти красные ягоды богаты на источники витаминов, обладают адсорбирующим действием, а приготовленная из них настойка – нормализует процесс пищеварения. Чтобы сделать лечебный сироп, рябину кладут в полулитровую банку, хорошо засыпают сахаром и откладывают в сухое место, пока она не забродит. Потом ягоды отжимают, а в полученный рябиновый сок добавляют 25 граммов спирта. Давать пить малышам лучше натощак, 2 раза в день.
Прежде как использовать нетрадиционные способы, проконсультируйтесь у детского врача. Ведь некоторые натуральные компоненты трав способны вызывать у ребенка аллергические реакции и другие неприятности. Так, например, до 5-6 лет, нельзя делать очищение кишечника отваром сенной травы.
Диетическое питание: Комаровский
Известный врач Комаровский утверждает, что важной составляющей терапии при запорах у детей является соблюдение диеты. Правильно организованный рацион меню оказывает непосредственное влияние на работу ЖКТ.
Доктор Комаровский рекомендует при составлении питания учитывать и возрастные особенности:
Для грудничков. В случае естественного вскармливания позаботиться о диете придется маме. Правильное меню должно состоять из легких бульонов, нежирных сортов мяса, свежей рыбы, овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Также очень важно обильное питье и прогулки на свежем воздухе. До полного выздоровления ребенка исключить из своего рациона: белый хлеб, черный шоколад, кофе и крепкий чай.
Малыши 2-6 лет. В этом возрасте для нормализации работы кишечника очень приветствуются блюда из гречневой и овсяной каш, мюсли, овощные блюда с добавлением чернослива либо кураги, а также салаты со слабительным эффектом. Исключить из меню лишь те продукты, которые способствуют возникновению запоров. В основном это рис, яйца, шоколад, сдобная выпечка и сладкая вода.
Дети 7 — 14 лет. В рацион школьников можно включить блюда из злаков – овсянку, гречку, пшенку. Из слабительных продуктов можно дать грушевое пюре, соки из моркови и свеклы. Обязательно на столе должны быть салаты с высоким содержанием клетчатки: морковью, капустой, фасолью, броколли и др. Еще в качестве профилактики запоров можно использовать занятия спортом – плавание в бассейне, бег, упражнения для укрепления брюшной полости.
Любая диета, при возникших нарушениях кишечника сводится к тому, чтоб восполнить ослабленный организм недостающими белками, углеводами и другой полезной пищей.
Загрузка…
Как приготовить слабительное в домашних условиях? Слабительное в домашних условиях быстрого действия для детей.
Такое неприятное явление, как запор, знакомо многим людям, особенно ведущим малоподвижный образ жизни. Это состояние часто сопровождается болезненными ощущениями в области живота, тяжестью, дискомфортом, а иногда и симптомами интоксикации. Для устранения подобных неприятных явлений и нормализации процесса дефекации человеку достаточно просто помочь своему организму. Для этого следует принять любое средство слабительное в домашних условиях. Его можно приобрести как в аптечных пунктах, так и сделать самостоятельно, используя большинство популярных народных рецептов.
Виды слабительных средств
Народные средства для послабления стула подразделяются на следующие группы:
Контактные (например, кора крушины, трава сенны). Средства способствуют раздражению кишечника, положительно влияя на его перистальтику.
Размягчающие каловые массы. Такие средства содержат компоненты, помогающие смягчить поверхность каловых масс.
Увеличивающие объемы содержимого в кишечнике (например, семена льна, ламинария, подорожника). Средства способны разбухать в отделах кишечника, выталкивая из них каловые массы.
Препараты от запора подразделяются на следующие группы:
Смягчающие (вазелиновое и миндальное масла, глицерин).
Проносные («Макрогол», английская и карловарская соль). Средства способствуют развитию жидкого стула, увеличивают количество масс кала.
Пробиотики (фруктоолигосахариды). Препараты способствуют росту кисломолочной микрофлоры, что нормализует работу кишечника.
Преимущества народных средств:
Не влияют на работу полезных микроорганизмов кишечника;
Оказывают более мягкий эффект по сравнению с лекарственными препаратами.
Правила приема
Самыми популярными средствами, используемыми в домашних условиях для послабления стула, являются:
Фиточаи;
Лекарственные травяные сборы;
Клизмы;
Продукты питания.
Важно понимать, что слабительные средства, приготовленные дома, должны приниматься только в моменты проявления симптомов. В противном случае они способны спровоцировать такое состояние, как атонию кишечника, когда орган уже не может освобождаться от содержимого самостоятельно.
Как принимать средства:
Применение слабительных возможно только при отсутствии испражнений в течение 48 часов.
Во время приема следует обеспечить питание, исключающее «закрепляющие» продукты.
Вместе со слабительными препаратами важно обеспечить питьевой режим (до 2 л воды в сутки).
Процесс опорожнения кишечника может наступить не сразу, а в течение 12 часов после приема слабительного препарата.
Запрещено использовать средства для послабления стула длительный период, их следует применять только в исключительных случаях.
Прием средств должен происходить согласно рекомендациям врача.
В комплексе со слабительными средствами следует использовать самомассаж, строгую диету, упражнения из лечебной физкультуры, которые помогают улучшить перистальтику кишечника.
Как сделать слабительное в домашних условиях?
Необходимость в применении средств, изготовленных дома для послабления стула, может возникнуть в следующих ситуациях:
Беременность;
Во время приема препаратов с высоким содержанием кальция;
При депрессиях;
При употреблении многих пищевых продуктов, способных вызвать задержку каловых масс.
Для приготовления слабительных чаще всего используются различные лекарственные травы, растения, а также некоторые пищевые продукты. Правила приготовления:
Популярными рецептами являются овощные соки. Они позволяют нормализовать стул при употреблении натощак. Например, можно смешать сок свеклы и шпината в одинаковом количестве, выбрав консистенцию с учетом переносимости ингредиентов. Перед приемом состава его следует разбавить водой, чтобы избежать ожога слизистой.
Для изготовления отваров часто используются такие компоненты, как ромашковые цветки, корень алтея (измельченный), валерианы, солодки, трава зверобоя. При отсутствии заболеваний у человека избавиться от эпизодического запора можно с помощью настоек из лечебных растений. Они смешиваются в равных пропорциях и применяются, как чай. Принимать его следует перед сном, чтобы оказать необходимое воздействие на систему пищеварения и обеспечить опорожнение кишечника.
При постоянных запорах рекомендуется делать отвары из сочетания пижмы, корня валерианы, аира, зверобоя. Средство следует принимать до еды за полчаса, чтобы оно успело полностью усвоиться.
Во избежание интоксикации организма вследствие продолжительных запоров рекомендуется заваривать цветки фиалки и бузины с добавлением березовых листьев и коры крушины. Полученный раствор следует прокипятить 10 минут и принимать в уже остывшем виде в количестве, равном 1 стакану, до еды (трижды в день).
Сок алоэ. При хронических запорах это средство следует принимать до еды в количестве, равном 1 столовой ложке. Курс терапии составляет 1 месяц.
Капустный сок. Для приготовления достаточно выжа
Слабительное для детей какие средства при запорах помогут ребенку
Содержание статьи:
Сильное слабительное средство быстрого действия для детей
Самыми скоростными для достижения лечебного эффекта являются так называемые проносные лекарственные средства. К таковым относят препараты на основе макроголы, а также некоторых солей (английской, карловарской). Они вызывают жидкий стул, действуя по всему кишечному тракту.
Чуть менее сильное влияние оказывают слабительные с сенной, а также препараты Бисакодил, Сенаде. Такие средства работают преимущественно в толстом кишечнике, способствуют кашицеобразному стулу. Благодаря их применению нормализуется процесс опорожнения от каловых масс. Достигаемый результат получается при правильной дозировке сильнодействующих средств. Учитывайте также, что быстрого эффекта помогают добиться, прежде всего, ректальные препараты, сиропы, растворы — таблетки работают медленнее.
Еще одна лекарственная форма для быстрой нормализации работы кишечника у детей любого возраста — это клизма. Если проблемы с опорожнением вызваны воспалительными заболеваниями кишечника, то ребенку назначают клизмы с касторовым маслом. Наиболее щадящего эффекта удается добиться при помощи таких смягчающих средств, как глицерин, вазелиновое, миндальное масло.
Безопасные слабительные средства для грудных детей
Запор у только что родившегося малыша является огромной проблемой для родителей, ведь грудничку нельзя давать сильные препараты, а помочь надо. Для этого существуют самые безопасные слабительные средства:
Глицерол — выпускается в форме свечей, в состав которых входит глицерин. Этот препарат обладает мягким слабительный свойством, имеет раздражающий эффект на стенку кишечника и делает кал более жидким. Применяют по 1 свече в день.
Микролакс — содержит сорбитол и натрия цитрат. Разжижает экскременты и увеличивает поступление жидкости в просвет кишки. Применяют его в виде микроклизм.
Дюфалак — средство, изготовленное на основе пищевых волокон, выпускается в виде сиропа для приема внутрь. Препарат связывает воду внутри кишечника и увеличивает объем испражнений. Является пробиотиком. Разрешен для длительного использования при хронических запорах. Грудничкам назначают по 1 мл сиропа в сутки.
Форлакс — синтетический слабительный продукт, действие которого аналогично Дюфалаку. Применяют детям от 6 месяцев по 4 г 1 раз в сутки.
Средство от запора для детей в домашних условиях
Натуральные слабительные средства для детей представляют собой ряд лекарственных продуктов, которые мягко действуют на детский организм и не имеют побочных эффектов. К таким продуктам относят капусту, тыкву, свеклу, курагу, сливу, инжир, кабачки, отруби. Они должны входить в рацион питания ребенка для обеспечения нормального опорожнения кишечника.
Рассмотрим несколько рецептов, как приготовить народные слабительные средства для детей самостоятельно в домашних условиях:
Отвар для улучшения перистальтики кишечника. Смешайте 8 частей коры крушины с 4 частями плодов рябины и 1 частью тмина. Все ингредиенты измельчите и залейте литром воды. Прокипятите на водяной бане. Дайте средству остыть и настояться в течение часа. Процедите. Отвар можно принимать детям с 2 до 7 лет по 1 ч. ложке дважды в сутки. Такой напиток улучшает перистальтику кишечника, регулирует стул. Курс лечения не должен превышать 3 дня.
Отвар фенхеля или ромашки можно давать грудничкам для лечения запоров. Приготовить лекарство просто: 1 ст. ложку растения заварите 300 мл кипятка, дайте настояться, процедите. Принимают по 100 мл в день.
Пшеничные отруби (можно купить в аптеке) добавляют в пищу годовалого ребенка по 1 ч. ложке в сутки для лечения хронических запоров.
Следует отметить, что сухофрукты, кисломолочные продукты, морковный сок — это также мягкие природные слабительные средства. Их также нужно включить в рацион ребенка для лечения и профилактики запоров. Кроме того, малыш должен принимать достаточное количество жидкости, проявлять физическую активность. Тогда проблем с детским кишечником возникнуть не должно.
Факторы, способствующие формированию запоров у детей 3-х лет
Если рассматривать состояние органов пищеварения в 3 года, можно отметить следующее:
все молочные зубы в наличии, акт жевания уже достаточно эффективен, ребенок 3 лет переходит на питание твердой пищей;
все анатомические структуры тонкой кишки уже сформированы, а вот отделы толстой кишки еще растут, и строение, характерное для взрослого человека, сформируется лишь к школьному возрасту;
развитие нервной системы кишечника еще не закончено, и может продолжиться до 5 лет.
Психическая жизнь трехлетки также насыщена событиями:
начинается процесс социализации ребенка, он все больше осознает различия между собой и другими людьми, появляются первые страхи;
ребенок начинает ходить в детский сад, сталкиваясь с новым распорядком дня, непривычным режимом кормлений и ритуалом высаживания на горшок.
Все это позволяет выделить 3-летний возраст как критический период для возникновения привычного функционального запора.
Как помочь ребенку при запоре
С частыми запорами у малыша не стоит бороться самостоятельно, лучше обратиться за помощью к педиатру или гастроэнтерологу, который проведет осмотр анальной области, пальцевое обследование заднего прохода, УЗИ и рентгенографию органов брюшной полости. Врач может назначить копрологический и бактериологический анализ испражнений, а при необходимости – ректоскопию.
Выделяют три клинических стадии временного отсутствия дефекации. Помочь ребенку при компенсированной стадии запора можно с помощью диетической коррекции и адекватного питья. Субкомпенсированная задержка стула требует использования комбинации слабительных препаратов с немедикаментозными методами воздействия, например, лечебной физкультурой. Наиболее сложной является декомпенсированная стадия, при которой возникает необходимость длительного применения различных видов клизм.
Неосложненный запор можно вылечить в домашних условиях. Но если у ребенка усилились проявления интоксикации, появились выраженные боли и бульканье в животе, кровь из ануса или непроизвольное каломазание, нужно немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Диета для улучшения дефекации
Чтобы не пичкать детей с ранних лет лекарствами, некоторые мамы пытаются решить деликатную проблему путем корректировки рациона крохи. Какая же пища облегчает опорожнение? На первое место специалисты ставят кисломолочные продукты, но йогурты и творог лучше готовить самостоятельно – магазинный товар не содержит живых бактерий. Далее следуют свежевыжатые соки:
свекольный;
морковный;
виноградный.
Хороший послабляющий эффект дают ягодки винограда. Однако большинство малышей проглатывают их целиком без разжевывания, что делает лечение запора бессмысленным. По этой причине ребят следует поить виноградным соком.
Размягчению и мягкому выводу кала способствуют и такие продукты, как персики, инжир, чернослив. Кормить ребенка целым черносливом не стоит – из него нужно варить компот. Из овощей пользу пищеварению принесут огурцы, кабачки, помидоры и капуста. Детям, склонным к аллергии, увлекаться поеданием томатов не рекомендуется. Груши при запоре исключают из рациона полностью, ведь они усугубляют проблему.
Для приготовления каш берут продукты грубого помола. В овсянку, йогурты и выпечку добавляют пищевые отруби. С 1 ч. л. их количество постепенно доводят до 2 – 3 ст. л. в сутки. Пищеварительные процессы без медикаментов позволяет наладить питьё обычной воды.
Комментирует наш специалист
Какое слабительное лучше подобрать для малыша? Безвредной очистке тракта у новорожденных и грудничков способствуют свечи с глицерином, лекарства с лактулозой и чай на фенхеле. На 2-ом году жизни медикаменты можно покупать в виде капель и сиропов, но они не должны вызывать неприятных ощущений у ребенка (подобными свойствами обладают стимуляторы кишечных функций).
Народное лечение запоров у малышей ранних лет предполагает употребление настоя одуванчика. Измельченный корень запаривают на ночь кипятком в соотношении 2 ст. л. на 400 мл воды. Фито чаем поят ребенка 3 р. в день за 3 часа до кормления.
К натуральным средствам, размягчающим каловые скопления, относится смесь алоэ с медом. Готовят ее из листиков растения, выдержанных 2 недели в холодильнике. Далее из сырья выжимают сок и соединяют со сладким продуктом 1: 1. Смесью кормят малыша утром натощак. Процесс опорожнения наладится за 3 дня.
Помощь грудному малышу при запорах
Лекарства от запора у новорожденных
При продолжительных запорах, которые не удается побороть изменением питания, массажем, повышением двигательной активности и прочими мероприятиями, педиатры предлагают слабительные препараты:
Креон;
Линекс;
Плантекс;
Аципол;
Нормазе;
Эспумизан;
Лактулоза;
Бифидумбактерин.
Все лекарства действуют по-разному. Например, для поддержания деятельности формирующегося ЖКТ и стимуляции расщепления питательных веществ младенцам назначают Креон. Если запоры связаны с дисбалансом микрофлоры, для лечения новорожденного доктор предложит родителям Линекс, Бифидумбактерин или Аципол.
Самое мягкое слабительное, которое подходит для устранения запоров у детей возрастом до 1 года, – это Дюфалак в форме сиропа. Его разрешается применять с первых дней жизни младенца, но без злоупотребления. В противном случае медикамент сделает кишечник ленивым, и орган перестанет прикладывать усилия для естественного опорожнения.
Акты дефекации у детей возрастом до года хорошо стимулируют слабительные свечи, например, глицериновые. Детские суппозитории вводят в количестве 1 шт. на процедуру. Препарат с взрослой дозировкой глицерола разрезают вдоль и вставляют одну половинку в задний проход малыша. Свечи раздражают кишечную стенку и размягчают застоявшийся кал.
Часто родители спрашивают, что лучше – слабительное или клизма? Педиатры отвечают: широкий ассортимент современных слабительных средств позволяет налаживать дефекацию быстро и безопасно. Поэтому от клизмы можно отказаться, она осталась пережитком прошлого. Но если мамы не хотят давать малышам до года слабительные препараты, а педиатры не настаивают на применении лекарств, родительницы могут облегчить страдания безуспешно тужащихся детей слабительной клизмой.
Почему у детей возникают запоры
Причины возникновения задержки дефекации могут быть самыми разными, например:
нарушение режима и характера питания: однообразная диета, недостаточный питьевой режим и т.д.,
психоэмоциональное напряжение и психосоматика,
заболевания, приводящие к вторичным изменениям тонуса гладкомышечных волокон и перистальтики кишечника (рахит, гипотериоз),
прием антибиотиков, спазмолитиков, антацидов, атропиноподобных и седативных лекарств, препаратов железа, например, Мальтофера или Сорбифера,
содержащие витамин Д медикаменты (Аквадетрим),
токсическое влияние при кишечных инфекциях, глистах, интоксикациях различного генеза,
пищевая аллергия,
загиб желчного пузыря,
морфофункциональная незрелость ЖКТ.
Помимо этого, нужно учитывать индивидуальные особенности пищеварительной системы отдельного ребенка, а также психологические черты. Для каждого периода детского возраста характерны различные варианты нормы.
2 Помощь детям в домашних условиях
Чтобы устранить запоры у детей, родители могут выбрать надежные распространенные методы. Однако для улучшения состояния детей 3 лет не подойдет использование кусочка мыла, так как данное средство гигиены вызывает очень сильный ожог. В самых обычных домашних условиях очистить кишечник малышу 3 лет можно, применив клизму с кипяченой водой, которая была охлаждена до комнатной температуры. Для того чтобы усилить эффект от клизмы у ребенка 4 года жизни, лучше всего в воду добавить 2 ложки глицерина.
Отличный способ устранить неприятность — это использовать глицериновые свечи. Однако данное средство от запора медики не рекомендуют использовать слишком часто. Ребенку в возрасте до года нужно вводить 1/3 свечи, с 3 лет — целую свечу. Однако нужно помнить, что без согласования с врачом лечение запора у детей не может проходить с использованием слабительных средств! В том случае, если родители заметили у ребенка, которому исполнилось 3 года, кал с прожилками крови или слизи, то нужно немедленно обратиться к врачу.
4 Рацион малыша
Существуют эффективные слабительные средства при запорах. Однако для того чтобы устранить данную неприятность, для малышей такие препараты использовать можно, но ими не стоит увлекаться.
Медики утверждают, что нормальная двигательная функция кишечника зависит от ежедневного питания крохи.
Полезными блюдами в меню малыша станут овощные или фруктовые пюре, которые наполнены клетчаткой и особыми кислотами, помогающими стимулировать перистальтику и нормализующими стул. Детям нужно вводить в меню салаты, в которые входит морковь, патиссоны, свекла, тыква, капуста. Яблоки, помидоры и огурцы взрослые должны предлагать детям неочищенными, так как в кожуре есть большое количество полезных веществ.
Намного полезнее готовить фрукты и овощи на пару. Салаты нужно заправлять растительным маслом. Одни раз в день малыш, который страдает от запоров, должен съедать любое жидкое блюдо. И конечно же, меню крохи должно содержать блюда из таких цельных круп, как, например, гречка, пшеница, кукуруза. Можно употреблять отруби в качестве добавки к основным блюдам.
Утром и вечером следует выпивать йогурт, ряженку, кефир или простоквашу или съедать творог. А вот исключить из рациона нужно бананы, бобовые, молоко и сладости, так как они обладают газообразующим и крепящим эффектом.
Очень важным при запорах является питьевой режим. Чтобы ребенок как можно быстрее почувствовал себя лучше, нужно увеличить количество жидкости. Это может быть компот, соки и морсы.
Микролакс препарат с осмотическим действием.
Это быстродействующее слабительное лекарство. Препарат находится в маленькой емкости с закругленным наконечником. Достаточно ввести наконечник в прямую кишку и выдавить содержимое для получения быстрого результата. Натрия цитрат, сорбит и другие компоненты оказывают моментальный осмотический эффект в течение 5–15 минут.
Если посмотреть отзывы родителей, то очевиден факт, что слабительное приносит быстрое облегчение, способно помогать при тяжелых запорах и доступно для использования всем возрастным категориям людей. Даже для новорожденного малыша оно не представляет никакой опасности.
Преходящая задержка стула
Одноразовые эпизоды не представляют серьезной проблемы. Преходящие запоры наблюдаются при временном дефиците жидкости, что вызывает затвердение и уплотнение кала. Это может случиться при простуде, ОРВИ с высокой температурой, перегреве в жару, недостаточном питье или употреблении скрепляющих продуктов.
Особого лечения этот вид запора не требует, достаточно восстановить оптимальный питьевой режим и сбалансировать диету. Клетчатка и молочнокислые продукты прекрасно справляются с этой задачей. Делать очистительные клизмы, если у ребенка преходящий запор, необязательно. Расслабить мышцы живота и активизировать перистальтику поможет мягкий массаж.
Чем опасны запоры у детей, почему их нужно лечить
Лечить детский запор и облегчить страдания малыша, конечно же, нужно. Постоянные, систематические проблемы с дефекацией у ребенка – это не только дискомфорт и боль при испражнении, но и неприятные последствия:
повышенное газообразование и постоянное вздутие живота,
появление высыпаний на коже,
анемия, которая развивается вследствие нарушения кишечного всасывания и дефицита микроэлементов и витаминов,
интоксикация из-за отравления токсичными продуктами распада,
усугубление кишечного дисбаланса,
снижение иммунитета,
развитие неврологических проблем, связанных с боязнью сесть на горшок,
анальные трещины и прямокишечные кровотечения с высоким риском бактериального заражения развития парапроктита,
синдром гипотонического кишечника.
Постоянные застойные явления в кровеносных сосудах малого таза могут привести к развитию геморроя и появлению крови на туалетной бумаге даже у подростков.
Как классифицируют запоры у детей
В зависимости от клинического течения выделяют острые запоры и хронические. При острой форме внезапно возникает задержка стула, что вызывает боли в животике и доставляет ребенку существенный дискомфорт. Если при этом не отходят газы, есть причина подозревать развитие кишечной непроходимости, требующей дифференциальной диагностики и экстренной помощи детского хирурга. Судить о хроническом запоре можно, когда характерные симптомы наблюдаются на протяжении не менее трех месяцев.
Запоры бывают кологенными – связанными с замедлением продвижения каловых масс по толстой кишке из-за нарушения тонуса ее мышечных волокон, и проктогенными – обусловленными невозможностью опорожнения прямой кишки. Часто кологенные запоры сопровождаются кишечным урчанием и метеоризмом, которые исчезают после дефекации. Иногда наблюдается однократная рвота. Для проктогенных характерно чувство распирания ректума и постоянные, но безрезультатные позывы в туалет.
Затрудненная дефекация органической этиологии
Врожденные или приобретенные патологии кишечника вызывают органические запоры. Аномалии развития зачастую выявляют еще в роддоме и проводят хирургическую коррекцию. Такие нарушения, как отсутствие иннервации толстой кишки, спастический колит, долихосигма и дивертикул Меккеля обнаруживают достаточно рано и к 2–3 годам ребенка излечивают. Органические изменения кишечника наблюдаются при опухолевых процессах, полипах, развитии спаек. Все они достаточно опасны, так как могут перекрывать просвет кишечника и привести к острой или хронической непроходимости. Как правило, лечение в данной ситуации хирургическое.
Функциональные запоры
Развитие функционального запора обусловлено не структурным поражением кишечника, а нарушением механизмов регуляции его моторики, обусловленных влиянием таких гормонов, как вазоинтестинальный пептид, мотилин, гистамин, серотонин, глюкагон.
Причиной также может быть дисбактериоз, авитаминоз, железодефицит, аллергия на пищевые продукты, ферментная недостаточностей, глистные инвазии, эндокринные нарушения и т.д. Помимо этого, частое употребление лекарственных средств, влияющих на перистальтику, и слабительных клизм может вызвать исчезновение позывов к самостоятельной дефекации и развитие атонического запора.
Психологические запоры
Задержка опорожнения на фоне психологических факторов тоже относится к функциональным нарушениям, но рассматривается отдельно из-за кардинально отличающихся подходов к лечению. Психогенный запор у ребенка в 3 года зачастую возникает в период адаптации в детском саду. Непривычное место для похода в туалет по-большому заставляет ребенка терпеть, и накопившиеся за длительный период каловые массы уплотняются, твердеют, их эвакуация значительно затрудняется. При дефекации возможно появление трещин заднего прохода.
Неблагоприятная атмосфера в детском коллективе может послужить развитию хронического запора у ребенка 4–6 лет. Малыши, ожидая боли во время опорожнения, стараются как можно дольше оттягивать процесс, боятся ходить в туалет, тем самым усугубляя ситуацию. Школьники 7–8 лет страдают запорами по той же причине – новый коллектив и незнакомая обстановка неблагоприятно влияют на кишечную перистальтику.
Возраст 9–10 лет считается периодом старшего детства, когда ребенок становится более независимым и самостоятельным, родители не всегда имеют возможность проконтролировать, как он питается. Поначалу проблема незаметна, но когда у ребенка запоры по 3–4 дня появляются довольно часто, необходимо брать ситуацию под контроль.
Это слабительное средство улучшает перистальтику кишечника, что способствует нормальной дефекации. Выпускается во флаконах с капельницей. На внешний вид – жидкость от прозрачного до желтовато-коричневого цвета.
Основное действующее вещество оказывает стимулирующее действие на слизистую оболочку кишечника, усиливает приток воды в просвет толстой кишки.
Читайте: Слабительное в домашних условиях быстрого действия. Дешево и сердито?
Ожидаемый эффект развивается в течение минимум 6, а максимум 12 часов. Показанием к назначению «Гутталакса » являются запоры различной этиологии. Препарат не назначают при:
Воспалительные процессы в кишечнике, толстой кишке
Подозрение на заворот кишок
Острые патологические процессы в системе ЖКТ
Боли в эпигастрии
Тяжелая форма обезвоженности
Наследственная непереносимость фруктозы
Дозировка «Гутталакса» зависит от возраста ребенка. Для карапузов в возрасте 2 лет применяется следующая формула расчета: на 2 кг веса 1 капля раствора. Капли принимают как в цельном, так и в разведенном виде.
Превышение рекомендованной дозировки недопустимо. Развивается обезвоживание, нарушение сердечного ритма и АД, судороги, в редких случаях – ишемические процессы в прямой кишке. При длительной передозировке возникает хронический понос, боли, воспалительные процессы в почках.
Специфического антидота не существует. Рекомендуется вызвать рвоту и промыть желудок
Важно! Не давайте ребенку «Гутталакс», если показано и проводится лечение антибиотиками. Это снижает эффективность препарата
Основные разновидности послабляющих медикаментов
С момента рождения до 10 лет назначаются слабительные средства для очищения и нормализации работы желудочно-кишечного тракта в зависимости от возрастной категории и особенностей детского организма. Для грудничков и малышей выпускается слабительное в виде сиропов, которые кроха с удовольствием глотает, не испытывая дискомфорта.
Средства от запора у детей могут быть представлены в других формах выпуска (таблетки, порошки и др.) и иметь разные вкусы. Эти препараты назначают, когда ребёнок становится старше (от двух лет). Годовалого кроху для удобства и безопасности лучше поить микстурами.
Механизмы действия слабительных для детей до 10 лет различны. Лекарства подразделяются на следующие группы:
Раздражающие (воздействуют на слизистую кишечника у детей, стимулируя перистальтику).
Осмотические (способствуют скоплению жидкости внутри кишечника, разбавляя каловые массы и делая их более мягкими).
Слабительное лекарство на основе пробиотиков (имеют мягкое послабляющее действие, нормализуют состояние микрофлоры желудочно-кишечного тракта у детей).
Для лечения запоров у детей можно применять те или иные средства в зависимости от состояния малыша и реакции его организма на компоненты, содержащиеся в слабительном.
Раздражающие слабительные лекарства.
Для детей до 10 лет можно использовать препараты, содержащие только растительные вещества. Малышам 1–3 лет подойдут более щадящие способы лечения, потому что неправильное применение агрессивных средств может навредить здоровью крохи.
Слабительное средство раздражающего характера имеет следующий принцип воздействия:
Проникая в просвет кишечника, оно влияет на рецепторы органа.
Перистальтика кишечника усиливается, каловые массы активно проталкиваются к анальному проходу благодаря мышечным сокращениям.
Спустя 6–10 часов происходит однократный выброс каловых масс.
Детское слабительное данного типа может быть нежелательным. Опасность применения состоит в том, что при постоянных запорах орган становится «ленивым» и начинает действовать только при получении очередной дозы лекарства.
Если слабительные отменяют, то какие бы ухищрения ни были предприняты взрослыми, кишечник упорно не выполняет свои функции. Если давать лекарство малышу постоянно, детский организм может отреагировать развитием лаксативной болезни, основными признаками которой являются дегенеративные процессы нервной ткани кишечника и нарушение электролитного баланса вследствие постоянной потери большого количества жидкости. Поэтому прежде чем давать детям такие таблетки или микстуры, следует посоветоваться с гастроэнтерологом.
Осмотические лекарства.
Эти препараты разрешается применять детям до 10 лет, подросткам и взрослым, так как они обладают более щадящим воздействием, чем предыдущая группа лекарств. Но есть существенный минус у такого слабительного: причину болезни оно не устраняет. Действует лекарство следующим образом:
В составе осмотического средства содержатся солевые компоненты, за счет которых проявляется указанный эффект. В просвете желудочно-кишечного тракта идет накопление воды.
Осмотическое давление увеличивается и это приводит к привлечению влаги из жировых тканей, а также лимфы.
Размягченные каловые массы беспрепятственно покидают желудочно-кишечный тракт.
Но ощутимый эффект слабительного, применяемого постоянно, впоследствии может обернуться у детей значительной потерей электролитов, что приводит к нарушению метаболизма клеток и функции кроветворения.
Лекарства, послабляющие кишечник.
Применяются в качестве слабительного для маленьких детей от 1 года до 10 лет и при запорах в старшем возрасте. Для очищения и восстановления деятельности кишечника эти слабительные являются самыми полезными, так как восстанавливают баланс здоровой микрофлоры. Можно покупать слабительное, продающееся в аптеках, и дополнительно употреблять продукты, содержащие молочнокислые бактерии (кефир, йогурт и др.).
Принцип воздействия:
В неизменном виде пробиотики достигают желудочно-кишечного тракта и начинают в нем полезную деятельность.
Полезные бактерии подавляют деятельность патогенных микроорганизмов.
Пробиотики действуют как мягкое слабительное, оказывая легкое раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт.
Свечи Бисакодил для детей
Бисакодил – слабительное экстренного действия.
Этот препарат усиливает сократительную активность мышц кишечника и является слабительным экстренного действия.
Читайте: Слабительное лекарство: таблетки, капли, свечи раздражающего действия
Эффект развивается в течение 1 часа после установки суппозитория. Противопоказаний у этого препарата больше, чем у глицериновый свечей:
Не применять для ликвидации запоров у младенца
Воспалительные процессы в ЖКТ
Гинекологические и урологические заболевания
Кишечная непроходимость или подозрение на нее
Спастический запор, связанный с атонией мышц кишечника
Форма выпуска у этого препарата одна – 10 мг основного действующего вещества на 1 суппозиторий. Поэтому для ликвидации запора у ребенка свечу придется делить. Эффективные дозировки в детском возрасте:
От 2 до 7 лет – половина свечи ректально 1 раз в сутки
От 7 до 14 лет – 1 суппозиторий в сутки
Побочные эффекты обычны для препарата группы слабительные. Это диарея, нарушение всасываемости электролитов, снижение давления, обезвоживание, аллергические проявления на месте установки суппозитория.
Виды слабительных средств для грудничков
Свечи
Такой вид слабительных наиболее эффективен для борьбы с сильным и долговременным запором. Кроме того, эта форма лекарства наиболее оптимальна для использования у новорожденных.
Чаще всего слабительное для новорожденных в форме свечей выпускают на основе глицерина. Это безопасное вещество не повлияет негативно на организм грудничка. Главное — внимательно читать инструкцию к препарату. Для новорожденных свечку потребуется поделить на несколько частей.
Действие свечей основано на размягчении каловых масс, скопившихся у «выхода», а также в смазывании прямой кишки для облегчения прохождения выделяемого. Даже если запор возник из-за сухости кала, процесс дефекации после использования кусочка свечи не доставит малышу дискомфорта и боли, все в буквальном смысле пойдет «как по маслу».
Сиропы
Сиропы следует употреблять только после консультации с педиатром. Если вы решили использовать данный медикамент сами, внимательно отнеситесь к выбору препарата:
слабительный сироп должен быть разрешен для использования в вашем возрасте;
в инструкции должна быть четко расписана дозировка препарата по весу грудных детей;
прочитайте про побочные действия препарата — прием многих из них сопровождается сильным метеоризмом, а мучительные газики вряд ли окажутся уместными при болезненности из-за застоя каловых масс в животике малыша;
оцените, сколько будет действовать слабительное для новорожденного: одни из них способны побороть проблему спустя час (Прелакс), а другие только в течение суток (Дюфалак).
Микроклизмы
Эффективное, но довольно дорогое средство — микроклизмы. Они размягчают сухие каловые массы и способствуют их естественному выходу наружу. Подобранный состав и минимальная дозировка помогут младенцу справиться с мучительным запором.
Если у вас нет средств для дорогостоящих промышленных клизм, в крайнем случае можно попробовать сделать обычную клизму самостоятельно. Именно так — с помощью отваров трав и спринцовки — избавляли от запоров своих малышей несколько поколений мам. Но все же клизма должна быть последним вариантом, ведь ее использование сильно повредит микрофлоре грудничка, вымыв из кишечника большую ее часть. Это повлечет за собой усиление запора в дальнейшем.
Народные средства
Для борьбы с запорами наши мамы всегда использовали простые и удобные средства. Хорошо, но все же медленно, помогает размягчить стул у новорожденного малыша так называемая «укропная водичка» — настой семян фенхеля. Детям постарше можно предложить компотик из чернослива — этот сухофрукт передаст во вкусный отвар все свои полезные свойства.
Боитесь что-то напутать с дозировкой и навредить малышу — приобретите готовые чаи известных детских производителей. Они созданы на основе отваров ромашки, фенхеля и тимьяна и имеют удобную форму — вам нужно будет просто развести порошок в теплой воде по инструкции и напоить малыша из бутылочки. Состав детских чаев строго выверен и не навредит младенцу.
Глицелакс свечи
Свечи способны помогать и малышам, и взрослым людям. Выпускается препарат в виде суппозиториев, которые вводятся в прямую кишку. Лекарство содержит глицерин, оказывающий послабляющее воздействие. После введения перистальтика «просыпается» примерно через час и выталкивает содержимое кишечника наружу. Дозировки различаются. В «детской» свече содержится 1,4 мл глицерина.
Попадая в прямую кишку, суппозиторий растворяется под воздействием температуры тела и начинает работу. Он делает каловые массы более мягкими, воздействует на стенки кишечника, стимулируя их к сокращению, снимет явления констипации (запора). Чтобы процесс введения свечи не доставлял ребенку дискомфорта, область заднего прохода нужно промыть водой с мылом, смазать вазелином или растительным маслом, а затем ввести свечу. Малыш при этом должен лежать на боку. После введения суппозитория ягодицы нужно плотно прижать и несколько минут подождать. Свеча вскорости растворится полностью. Остается ждать позывов в туалет.
Хоть применение суппозиториев и разрешено людям разного возраста, все же имеются противопоказания. Запрещено использование свечей при воспалениях прямой кишки и ануса. Нельзя использовать средство при запорах у детей, склонных к аллергическим реакциям. Многочисленные отзывы родителей также свидетельствуют, что длительное применение лекарства может приводить к синдрому «ленивого» кишечника. В любом случае только врач способен определить, что можно принимать конкретно вашему чаду.
От частых запоров детям помогают и более мягкие, натуральные средства. Например, целесообразно предложить малышу слабительный чай. Это не просто напиток – чаем можно эффективно лечить дисбактериоз, увеличивать защитные силы организма, облегчать эвакуаторную функцию кишечника.
Предлагается несколько вариантов сборов, которые есть в свободной аптечной продаже. «Слабительный сбор из Алтая» – один из наиболее эффективных чаёв для избавления от запора. Он основан на 19 целебных травах, среди которых можжевельник, значительно улучшающий перистальтику кишечника и ускоряющий выведение каловых масс, горичник, уничтожающий патогенные бактерии, провоцирующие скрепление секрета.
Среди других слабительных фито-чаев следует выделить «Послабляющий», содержащий сенну, солодку, анис. Отзывы говорят о том, что от запоров часто используют чаи с фенхелем, которые не только снимают скрепляющий эффект, но и не позволяют развиваться метеоризму.
Важно внимательно исполнять рекомендации относительно детской дозировки, которые указаны на упаковке средства, поскольку хотя чай – натуральный продукт, но неправильное использование трав также может вызывать побочные эффекты. Перед тем как использовать слабительное, стоит попробовать справиться с запором без лекарств
Отвар из укропа можно также давать малышу как чай. Мягкий слабительный эффект оказывает чернослив (2–3 штуки детям старше 3 лет), инжир, йогурты с живыми бактериями и др. Но если кроха по-прежнему не чувствует никакого облегчения, то имеет смысл обратиться к помощи щадящих детских лекарственных средств, подробное описание которых приведено в статье
Перед тем как использовать слабительное, стоит попробовать справиться с запором без лекарств. Отвар из укропа можно также давать малышу как чай. Мягкий слабительный эффект оказывает чернослив (2–3 штуки детям старше 3 лет), инжир, йогурты с живыми бактериями и др. Но если кроха по-прежнему не чувствует никакого облегчения, то имеет смысл обратиться к помощи щадящих детских лекарственных средств, подробное описание которых приведено в статье.
[block]
Последние обсуждения:
Sorry, but nothing matched your filter
[block]
Мягкое слабительное для детей в домашних условиях
Наличие запора опасно как для взрослых, так и для детей. И если определить его у взрослого человека достаточно просто, то диагностировать запор у деток (особенно грудных и до 2-х лет) сложно. Важным симптомом этого состояния является отсутствие кала в течение 1-2 дней. Если же вы определили, что у вашего ребенка присутствует такое отклонение, то можете использовать слабительное для детей. Им являются как лекарственные препараты (сиропы, свечи), так и традиционные (народные) методы. В более серьезных случаях необходимо обратиться за медицинской помощью, поскольку запор может сигнализировать о наличии более серьезного заболевания.
Диагностика
Запором называют замедленный или затрудненный процесс дефекации (опорожнение кишечника). ВОЗ определяет его как болезнь, в то время, как врачи-специалисты (гастроэнтерологи) называют его симптомом многих заболеваний.
В любом случае запор уже давно стал не только медицинской, но и социальной проблемой. Согласно статистике, его наблюдают у 50% взрослого населения планеты и у 20% детей.
Диагностировать запор у взрослых достаточно сложно, поскольку его частота может изменяться от 3-х раз за день до 3-х раз в неделю. Все зависит от особенностей конкретного организма.
Для деток до года нормальным является колебание опорожнения в течение двух дней. Тревожность должно вызвать отсутствие выхода кала у деток до 2-х лет на протяжении одного-двух дней. Кроме того, у более старших деток можно наблюдать затруднение самого процесса опорожнения. У малышей до года больше обращают внимание на консистенцию стула. Для них он должен быть кашицеобразным и не совсем оформленным.
Если у малыша наблюдается твердый кал, его объем невелик, то это может также являться признаком запора. Еще характерным является присутствие ощущения не окончательного опорожнения в кишечнике. Подобные признаки вместе или по отдельности уже должны насторожить родителей. А в случае систематических повторений подобных состояний можно говорить о хроническом запоре.
Прежде чем приступать к лечению и давать слабительное для детей, необходимо изначально определить причину появления такого состояния. Устранив ее, вы сможете не только вылечить запор, но также в дальнейшем избавить ребенка от появления подобных отклонений в работе кишечника. Своевременное обращение внимания на запор поможет вам облегчить жизнь ребенка и предотвратить развитие более серьезных состояний или болезней.
Возможные причины и последствия
Причины возникновения задержки стула у детей могут быть разнообразными. Прежде всего – это плохая наследственность. Если у одного из родителей имеется хронический запор, то с вероятностью в 50% эта проблема проявится у их ребенка. У детей до года подобное состояние может быть следствием проблемной беременности или же патологических родов.
Также для грудничков, которые растут на материнском молоке, запоры могут стать следствием неправильного питания матери или же недостаточного потребления жидкости. Многие мамы считают, что ребенку хватит и молока, допаивать его чем-либо еще не следует. Однако эта точка зрения не совсем верная. При сильной жаре на улице или же в помещении (чрезмерное отопление зимой) вода из детского организма будет выходить очень быстро и за счет кормления до конца может не восполняться.
Груднички могут страдать от запора при переходе на искусственное вскармливание. Если вы заметили подобное состояние, то, скорее всего, данная смесь вам не подходит.
Современные смеси содержат в себе дополнительные вещества, которые улучшают деятельность детского кишечника. Если запор наблюдается не разово, а на протяжении некоторого времени, то смесь нужно заменить.
Запор часто является реакцией у деток до года на введение прикорма. Изменение в составе и консистенции пищи ведет к переменам в работе органов пищеварения. Следствием этого часто становится запор. К тому же, некоторые продукты имеют закрепляющее действие. Возможно, вам стоит пересмотреть питание малыша.
Причинами запора у малышей первых лет жизни могут быть уменьшенная двигательная активность, малое количество клетчатки в еде, прием антибиотиков или других медикаментов.
Часто причинами появления запора у грудничков являются:
наличие пищевых аллергий;
плохо сбалансированное питание;
наличие нарушений и отклонений в кишечнике.
У детей постарше к запору, помимо описанных причин, приводят следующие факторы:
несвоевременное приучение к горшку без учета желания ребенка;
плохие условия санитарии в садике или школе;
смена места проживания или же путешествие;
наличие некоторых заболеваний анального прохода (геморрой, трещины).
Несмотря на кажущуюся безопасность, состояние запора является нежелательным для организма. Во-первых, это приводит к интоксикации организма, что сказывается на общем состоянии и работе всех органов. Во-вторых, это приводит к снижению активности и любознательности малыша, что может сказаться на его дальнейшем развитии. В-третьих, запор приводит к появлению рассеянности и общему ухудшению состояния организма, снижению иммунитета, что является благотворной средой для развития инфекции.
Поэтому, при первых подозрениях на появление у вашего ребенка запора, необходимо использовать слабительные средства для детей, народные или же специальные препараты.
Лечение запора
Лечение запоров в домашних условиях необходимо начинать незамедлительно. Ведь если вмешаться в развитие болезни на ранней стадии, можно в дальнейшем предотвратить развитие более серьезных состояний (трещины анального отверстия, сознательное удерживание кала).
У детей принято разделять запоры на две группы: функциональные и органические. В зависимости от того, какой тип запора наблюдается, нужно подобрать и методы лечения. Важным фактором успеха является продумывание рациона питания и контроль над культурой посещения туалета. Часто справиться с проблемой запора помогает организация правильного питания.
Обязательно обратите на то, как ваш ребенок питается в домашних условиях в течение дня. Для нормальной работы кишечника в рацион необходимо включать пищевые волокна, употреблять достаточное количество овощей и фруктов. Если вы заметили, что моторная функция кишечника у ребенка ослаблена, добавьте ему вещества, помогающие справиться с этой проблемой.
Народные методы
Решить проблему запора у детей первого года жизни помогает введение фруктового пюре. Оно является естественным слабительным, которое в домашних условиях безопасно поможет вам наладить работу кишечника у малыша. Лучше всего использовать пюре из яблок, персиков, абрикос, чернослива. Оно улучшит пищеварение ребенка и позволит вам обойтись без дополнительных средств (свечи, сиропы, клизма).
Хорошим слабительным действием обладают слива и чернослив. Их можно постепенно вводить в рацион ребенка уже после полугода.
Кроме того, наладить работу детского кишечника помогут кисломолочные продукты и растительное масло. После года можно попробовать ввести в пищу некоторые другие полезные продукты – курагу, финики, бобовые, отруби.
Но обязательно следите за реакцией организма, и в случае наблюдения аллергической или другой нежелательной реакции, продукт следует временно исключить.
Большой популярностью пользуются специальные детские чаи на основе лекарственных трав – фенхеля и ромашки. Они помогают в домашних условиях привести в норму работу кишечника без применения дополнительных средств.
Обязательно следите за тем, чтобы ребенок потреблял достаточное количество жидкости. Конечно, потребность детей и взрослых людей в жидкости неодинакова, но для предотвращения запора им нужно пить около литра жидкости в день.
Слабительные препараты
В случаях, когда изменения в питании не помогают, и состояние ребенка только ухудшается, врач назначает специальные слабительные препараты. При этом обязательно учитывается состояние ребенка и его возраст. Дело в том, что разные препараты оказывают разное воздействие, которое может быть нежелательным для детей определенного возраста.
Все слабительные можно разделить на такие группы:
объемные, действие которых сводится к связыванию молекул воды и увеличению количества кала в кишечнике;
оказывающие раздражающее действие на стенки кишечника, тем самым вызывая процесс опорожнения;
препятствуют всасыванию солей в области кишечника, чем увеличивают объем его содержимого;
слабительные на основе масла и пробиотики.
Д ля детей возрастом до 2-х лет использование препаратов, препятствующих всасыванию солей, тех, что созданы на основе масла, и всасывающихся в кровь, запрещено. Очень осторожно следует применять слабительные и для детей старше 2-х лет. Чаще всего используют медикаменты, которые имеют мягкое действие.
Самыми безопасными являются свечи, которые рекомендованы детям с рождения. Они содержат глицерин, который оказывает раздражающее действие на стенки кишечника, способствуя смягчению каловых масс. Такие свечи можно применять и грудничкам, но делать это постоянно не рекомендуется.
Для лечения малышей часто используется клизма (микроклизма), которая разжижает каловые массы и увеличивает поступление воды для нормализации процесса дефекации.
Существует также специальный сироп, обладающий слабительным действием – Дюфалак – на основе лактулозы. Это натуральные пищевые волокна, которые легко усваиваются и дают хороший слабительный эффект. Некоторые производители смесей для вскармливания добавляют их в состав, что одобрено ВОЗ.
Это средство не всасывается в кишечнике, обладает способностью связывать молекулы воды, увеличивает объем содержимого в кишечнике и создает благоприятную среду для размножения полезных бактерий. Оно не способно вызывать привыкание. И хотя этот препарат прекрасно справляется с задачей устранения запора, избавить ребенка от причины появления проблем с опорожнением не сможет.
Иногда возникает вопрос, что лучше, сироп или клизма (свечи)? Все зависит от ситуации. Если необходимо снять острое состояние, то лучше подойдут микроклизмы или свечи. А для длительного приема лучше подходит сироп, который индивидуально подбирается доктором.
Длительные запоры могут привести к возникновению различных тяжелых болезней – колита, энтерита, геморроя, трещин заднего прохода, удлинения толстой кишки. А у детей еще могут и способствовать аномалиям в развитии кишечника. Поэтому не стоит затягивать с лечением этого состояния, главной основой которого является выявление причины запора и ее устранение.
Запор у ребенка: диета, лекарства, домашние слабительные средства
Запор у ребенка – довольно частая проблема, тревожащая родителей и беспокоящая детей. Затрудненная дефекация выделена в отдельную нозологическую единицу и имеет собственный код по МКБ-10 (К59.0). Задержка стула встречается в разные периоды детства, но тяжелее всего ее переносят новорожденные и груднички. Как должны родители реагировать на подобное состояние ребенка, и что в таких случаях делать?
Как понять, что у ребенка запор?
Согласно Всемирной организации здравоохранения, запором считается длительная задержка стула, затрудненное и недостаточное опорожнение кишечника. Российские педиатры указывают на то, что дефекация у ребенка должна происходить минимум 1 раз в 2–3 дня и консистенция кала не должна быть измененной. Европейские специалисты придерживаются мнения, что если стул отсутствует более трех дней, но при этом малыш не выказывает жалоб и поведение его не измененное, такое состояние не расценивается, как запор.
Врачи придерживаются следующих диагностических критериев при оценке состояния маленького пациента:
отсутствие регулярного ритма опорожнений в течение нескольких дней,
выход мизерного количества кала повышенной плотности,
чувство неполного опустошения кишечника.
Комбинация четырех из шести указанных признаков позволяет оценить ситуацию и с уверенностью поставить клинический диагноз.
Почему у детей возникают запоры?
Причины возникновения задержки дефекации могут быть самыми разными, например:
нарушение режима и характера питания: однообразная диета, недостаточный питьевой режим и т.д.,
психоэмоциональное напряжение и психосоматика,
заболевания, приводящие к вторичным изменениям тонуса гладкомышечных волокон и перистальтики кишечника (рахит, гипотериоз),
прием антибиотиков, спазмолитиков, антацидов, атропиноподобных и седативных лекарств, препаратов железа, например, Мальтофера или Сорбифера,
содержащие витамин Д медикаменты (Аквадетрим),
токсическое влияние при кишечных инфекциях, глистах, интоксикациях различного генеза,
пищевая аллергия,
загиб желчного пузыря,
морфофункциональная незрелость ЖКТ.
Помимо этого, нужно учитывать индивидуальные особенности пищеварительной системы отдельного ребенка, а также психологические черты. Для каждого периода детского возраста характерны различные варианты нормы.
Как классифицируют запоры у детей
В зависимости от клинического течения выделяют острые запоры и хронические. При острой форме внезапно возникает задержка стула, что вызывает боли в животике и доставляет ребенку существенный дискомфорт. Если при этом не отходят газы, есть причина подозревать развитие кишечной непроходимости, требующей дифференциальной диагностики и экстренной помощи детского хирурга. Судить о хроническом запоре можно, когда характерные симптомы наблюдаются на протяжении не менее трех месяцев.
Запоры бывают кологенными – связанными с замедлением продвижения каловых масс по толстой кишке из-за нарушения тонуса ее мышечных волокон, и проктогенными – обусловленными невозможностью опорожнения прямой кишки. Часто кологенные запоры сопровождаются кишечным урчанием и метеоризмом, которые исчезают после дефекации. Иногда наблюдается однократная рвота. Для проктогенных характерно чувство распирания ректума и постоянные, но безрезультатные позывы в туалет.
Затрудненная дефекация органической этиологии
Врожденные или приобретенные патологии кишечника вызывают органические запоры. Аномалии развития зачастую выявляют еще в роддоме и проводят хирургическую коррекцию. Такие нарушения, как отсутствие иннервации толстой кишки, спастический колит, долихосигма и дивертикул Меккеля обнаруживают достаточно рано и к 2–3 годам ребенка излечивают. Органические изменения кишечника наблюдаются при опухолевых процессах, полипах, развитии спаек. Все они достаточно опасны, так как могут перекрывать просвет кишечника и привести к острой или хронической непроходимости. Как правило, лечение в данной ситуации хирургическое.
Функциональные запоры
Развитие функционального запора обусловлено не структурным поражением кишечника, а нарушением механизмов регуляции его моторики, обусловленных влиянием таких гормонов, как вазоинтестинальный пептид, мотилин, гистамин, серотонин, глюкагон.
Функциональные запоры у детей возникают из-за неправильно составленного рациона, в котором преобладают белки и жиры, но недостаточно клетчатки.
Причиной также может быть дисбактериоз, авитаминоз, железодефицит, аллергия на пищевые продукты, ферментная недостаточностей, глистные инвазии, эндокринные нарушения и т.д. Помимо этого, частое употребление лекарственных средств, влияющих на перистальтику, и слабительных клизм может вызвать исчезновение позывов к самостоятельной дефекации и развитие атонического запора.
Психологические запоры
Задержка опорожнения на фоне психологических факторов тоже относится к функциональным нарушениям, но рассматривается отдельно из-за кардинально отличающихся подходов к лечению. Психогенный запор у ребенка в 3 года зачастую возникает в период адаптации в детском саду. Непривычное место для похода в туалет по-большому заставляет ребенка терпеть, и накопившиеся за длительный период каловые массы уплотняются, твердеют, их эвакуация значительно затрудняется. При дефекации возможно появление трещин заднего прохода.
Неблагоприятная атмосфера в детском коллективе может послужить развитию хронического запора у ребенка 4–6 лет. Малыши, ожидая боли во время опорожнения, стараются как можно дольше оттягивать процесс, боятся ходить в туалет, тем самым усугубляя ситуацию. Школьники 7–8 лет страдают запорами по той же причине – новый коллектив и незнакомая обстановка неблагоприятно влияют на кишечную перистальтику.
Возраст 9–10 лет считается периодом старшего детства, когда ребенок становится более независимым и самостоятельным, родители не всегда имеют возможность проконтролировать, как он питается. Поначалу проблема незаметна, но когда у ребенка запоры по 3–4 дня появляются довольно часто, необходимо брать ситуацию под контроль.
Преходящая задержка стула
Одноразовые эпизоды не представляют серьезной проблемы. Преходящие запоры наблюдаются при временном дефиците жидкости, что вызывает затвердение и уплотнение кала. Это может случиться при простуде, ОРВИ с высокой температурой, перегреве в жару, недостаточном питье или употреблении скрепляющих продуктов.
Особого лечения этот вид запора не требует, достаточно восстановить оптимальный питьевой режим и сбалансировать диету. Клетчатка и молочнокислые продукты прекрасно справляются с этой задачей. Делать очистительные клизмы, если у ребенка преходящий запор, необязательно. Расслабить мышцы живота и активизировать перистальтику поможет мягкий массаж.
Чем опасны запоры у детей, почему их нужно лечить?
Лечить детский запор и облегчить страдания малыша, конечно же, нужно. Постоянные, систематические проблемы с дефекацией у ребенка – это не только дискомфорт и боль при испражнении, но и неприятные последствия:
повышенное газообразование и постоянное вздутие живота,
появление высыпаний на коже,
анемия, которая развивается вследствие нарушения кишечного всасывания и дефицита микроэлементов и витаминов,
интоксикация из-за отравления токсичными продуктами распада,
усугубление кишечного дисбаланса,
снижение иммунитета,
развитие неврологических проблем, связанных с боязнью сесть на горшок,
анальные трещины и прямокишечные кровотечения с высоким риском бактериального заражения развития парапроктита,
синдром гипотонического кишечника.
Постоянные застойные явления в кровеносных сосудах малого таза могут привести к развитию геморроя и появлению крови на туалетной бумаге даже у подростков.
Как помочь ребенку при запоре?
С частыми запорами у малыша не стоит бороться самостоятельно, лучше обратиться за помощью к педиатру или гастроэнтерологу, который проведет осмотр анальной области, пальцевое обследование заднего прохода, УЗИ и рентгенографию органов брюшной полости. Врач может назначить копрологический и бактериологический анализ испражнений, а при необходимости – ректоскопию.
Выделяют три клинических стадии временного отсутствия дефекации. Помочь ребенку при компенсированной стадии запора можно с помощью диетической коррекции и адекватного питья. Субкомпенсированная задержка стула требует использования комбинации слабительных препаратов с немедикаментозными методами воздействия, например, лечебной физкультурой. Наиболее сложной является декомпенсированная стадия, при которой возникает необходимость длительного применения различных видов клизм.
Неосложненный запор можно вылечить в домашних условиях. Но если у ребенка усилились проявления интоксикации, появились выраженные боли и бульканье в животе, кровь из ануса или непроизвольное каломазание, нужно немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Лечение и профилактика детских запоров
Терапия детских запоров направлена на ликвидацию интоксикации и болевого синдрома, коррекцию моторных нарушений, восстановление рефлекса, отвечающего за позыв к опорожнению кишечника.
Лечебная диета
Изменение детского рациона – одно из самых важных звеньев на пути к выздоровлению. Лечебное питание при запоре основано на послабляющей диете. Основу меню при запорах составляют продукты с высоким содержанием клетчатки и грубых волокон – фрукты, овощи и злаки. Благодаря растительным волокнам образуется достаточное количество фекальных масс, которым легче продвигаться по кишке. Если же кушать блюда с высоким содержанием белка, образуется твердый стул, которому легко застрять в нижних отделах толстого кишечника, после чего ребенку тяжело какать.
Для приготовления овощных блюд предпочтение следует отдавать цветной капусте, брокколи, кабачкам, моркови и морковному соку, тыкве, свекольным салатам и супам. Из каш полезны: гречневая, овсяная, пшеничная. В блюда можно добавлять отруби из овса, семена льна. Подсолнечное масло в салатах лучше заменить оливковым, льняным, облепиховым или тыквенным, а хлеб выбирать цельнозерновой. Благоприятно влияют на работу пищеварительного тракта сухофрукты. Вкус овсянки, гречки и манной каши можно разнообразить, добавив чернослив, курагу, изюм, кусочки свежей груши или сливы, натуральный мед. Яблоки лучше запекать, а для самых маленьких прекрасно подойдет яблочное пюре.
Рацион должен включать диетические сорта мяса, яйца, кисломолочные продукты: йогурты, ряженку, кефир, наринэ и т.п. Но творогом злоупотреблять не следует. Необходимо отказаться от продуктов, способствующих загустению кала, таких как рис, макаронные изделия, сладкое, сдоба, цельное коровье и козье молоко, молочный кисель, неочищенные яблоки, бананы. Существует также ряд продуктов, употребление которых снижает активность кишечной перистальтики – это все слизистые и обволакивающие кисели и супы, какао, шоколад, черника, хурма. Чтобы наладить процесс эвакуации фекалий, от этих вкусностей тоже нужно отказаться. Обычный черный или зеленый чай лучше заменить отваром ромашки.
Помимо этого, следует избегать пищи, которая усиливает газообразование и может стать причиной метеоризма – бобовых, капусты, винограда, грибов, помидор. Обязательным условием для эффективной нормализации работы пищеварительного тракта является адекватный питьевой режим. Лучше давать ребенку бутилированную или отфильтрованную воду, подойдут и несладкие компоты из сухофруктов, негазированные минеральные воды со слабой степенью минерализации. После консультации с врачом можно давать ребенку рыбий жир, богатый Омега-3 кислотами.
При развитии воспалительных процессов в ЖКТ, малыша переводят на лечебный стол номер 3 или 4. Младенцам на искусственном вскармливании назначают смеси, содержащие пищевые волокна, камедь, лактулозу и пребиотики, например, Нутрилон 1 и 2, Детолакт-бифидус, Симилак-премиум.
Режим дня
Правильно организованный распорядок дня поможет подрастающему организму выработать полезные для нормальной дефекации привычки. После пробуждения следует давать ребенку стакан воды (можно с медом) и сажать на горшок. Если опорожнение не произошло, попытку нужно повторить после завтрака. Зарядка, утренняя гимнастика и ЛФК помогут ускорить процесс. Эффективны упражнения со сгибанием ног к животу, наклоны, приседания, качание пресса.
Важно также обеспечить достаточную физическую активность ребенка в течение всего дня. Это могут быть подвижные игры, соревнования, катание на велосипеде и коньках, бег, прыжки и т.д. Хорошим профилактическим и лечебным средством является физиотерапия – электростимуляция кишечника, электрофорез с прозерином и т.п.
Фармакологическая помощь и хирургическое вмешательство
Золотым стандартом в схеме лечения детских запоров являются препараты лактулозы. Абсолютно безопасное и мягкое слабительное Дюфалак, как указано в инструкции по применению, подходит и для новорожденных, и для детей старшего возраста, и для беременных женщин.
Слабительным эффектом обладает также Бисакодил, Пикосульфат натрия, препараты макрогола и осмотические соли (Английская – магния сульфат, Карловарская, Глауберова). Неплохо помогают капли Гуталлакс или Пиколакс. Устраняют спазмы кишечника и излишнее газообразование спазмолитики (Но-шпа, Папаверин) и прокинетики (Домперидон, Эспумизан, Мотилиум, Тримедат). Деткам до полуторагодовалого-двухлетнего возраста назначают прокинетики в форме сиропа. Нормализовать работу поджелудочной железы поможет Креон. Как альтернативу спазмолитикам, гомеопатия предлагает препарат Вибуркол.
Для восстановления нормальной микрофлоры назначают пре- и пробиотики, содержащие лакто- и бифидобактерии – Аципол, Бифидумбактерин, Бификол, Биогая, Нормофлорин, Бифиформ, Линекс, Нормобакт, Лактофильтрум, Примадофилус, Хилак-форте и другие.
Желчегонные препараты растительного происхождения, такие как Хофитол или кукурузные рыльца, позволяют быстрее переваривать пищу и избавляться от ее остатков. Для снятия проявлений интоксикационного синдрома рекомендовано применение энтеросорбентов в порошке, например, Полисорба. Но их следует давать ребенку с осторожностью, так как подобные препараты могут усугубить запор. Для восполнения нормального количества жидкости, назначают слабые солевые растворы.
В некоторых случаях врач может назначить короткий курс очистительных, масляных или гипертонических клизм. Однако применение клизмы оправдано только в экстренных ситуациях. Лучше начать лечение с глицериновых ректальных свечей. Неплохо справляются с поставленной задачей и дают хороший эффект микроклизмы, например, Микролакс. Хирургическое вмешательство при запорах большая редкость. Но оно может понадобиться при развитии угрожающих жизни пациента осложнений: кишечной непроходимости, парапроктите, кровотечениях.
Народные средства
Кроме традиционных лекарств, есть немало народных средств от запоров. Однако для детей подходят лишь щадящие рецепты:
Соцветия и листья шиповника перетирают, выдавливают сок и добавляют в отфильтрованную воду, дают пить ребенку в течение дня.
Настоянный с вечера отвар травы сенны (1 ст.л. на 250 мл кипятка) процеживают и дают ребенку по 1 столовой ложке 3–4 раза в день. Таким же образом можно заварить плоды крушины.
Уменьшить газообразование и дискомфорт при запоре поможет укропная водичка, которую достаточно легко приготовить.
Помогает наладить процесс дефекации и размягчить каловые массы морская капуста (ламинария) и отруби пшеницы. Их можно класть в еду или же принимать в сухом виде, запивая достаточным количеством воды. В зависимости от возраста и веса ребенка суточная дозировка отрубей составляет 15–50 грамм, ламинарии – 10–20 грамм. Популярные в народе свечи из мыла не рекомендованы для лечения запоров у детей.
Длительное применение слабительных средств, в том числе и народных, может спровоцировать понос, аллергию, гипотонию кишечника и другие последствия. Поэтому лечение не должно превышать более двух недель. В случае развития реактивной или лекарственной диареи, клинические рекомендации предусматривают назначение Энтерола, Смекты, Энтеросгеля, Лактазара, Энтерожермины, Энтерофурила.
Загрузка…
Препараты от запора для детей обзор самых эффективных
Запор – это серьезная проблема, с которой часто сталкиваются взрослые и дети. Это заболевание не обходит даже грудничков. Если запор вызван нарушением эвакуаторной функции кишечника, то справиться с состоянием поможет нормализация питания. В экстренных случаях педиатры прописывают лекарственные слабительные средства от запора для детей. Они помогают быстро опорожнить кишечник малыша. Но у каждого средства есть свои противопоказания и ограничения в приеме, исходя из возраста крохи и сопутствующих заболеваний.
Разновидности препаратов
В фармакологии выделяют три группы слабительных средств при запорах для детей. Они отличаются принципом действия. Могут выпускаться в форме сиропчика, капель, жевательных таблеток, ректальных суппозиториев или микроклизм. Детям старше 12 лет разрешено принимать капсулы.
Даже если в средстве минимальное количество противопоказаний, его нельзя назначать ребенку без консультации педиатра.
Осмотические препараты
Работа основана на активации основного компонента слабительного средства. В состав входит соль. Достигая просвета кишечника, она всасывает в себя влагу из межклеточного пространства. Это увеличивает каловые массы и существенно размягчает их. Ребенок без проблем опорожняется.
Редко вызывают аллергию, заставляют стенки кишечника работать самостоятельно, не раздражая рецепторы. Каловые массы продвигаются из-за собственного увеличения. Ряд средств можно применять для лечения запора у ребенка в течение продолжительного времени.
К основным недостаткам относят: вероятность нарушения солевого баланса, повышенное газообразование. Осмотические средства нельзя принимать новорожденным, они разрешены детям старшего возраста. В результате большой потери жидкости, ребенку во время использования этого вида слабительного нужно пить много жидкости.
Раздражающие средства
Эти препараты считаются более эффективными и быстродействующими, в отличие от осмотических. Работают в течение короткого промежутка времени (таблетки за 6 – 10 часов, а свечи за 15 – 30 минут). Но менее безопасны. Попав в просвет кишечника, они начинают активно раздражать нервные окончания и рецепторы. Стенки сокращаются, каловые массы выходят. Обычно результат их работы основан на действии растительных компонентов (травы сенны и т.п.). Основной минус растительных слабительных средств при запорах в том, что при частом использовании кишечник перестает самостоятельно работать, его тонус значительно снижается.
Также раздражающие слабительные запрещены при проктите, геморрое, анальных трещинах. Резкая перистальтика вызовет обострение болезни. Препараты назначают детям при остром запоре, в качестве экстренной меры.
Послабляющие препараты
Это пребиотики – самая мягкая форма слабительных, они действуют в замедленном темпе, поэтому не подходят для экстренного опорожнения. Средства улучшают микрофлору кишечника, подавляют патогенные микроорганизмы.
Они действуют медленно, но сохраняют эффективность в течение долгого времени. Восстанавливают работу кишечника, улучшают его перистальтику, способствуют выводу токсинов. У них минимальное число противопоказаний. Разрешены для приема маленьким детям до 1 года. Главный побочный эффект – метеоризм, газообразование проходит самостоятельно, через пару дней после начала лечения.
Лекарства от запора для детей
Препараты покупают в аптеке, рецепта врача не требуется. Перед применением следует ознакомиться с инструкцией, побочными действиями и противопоказаниями. Если препарат используется впервые, нельзя забывать об аллергических проявлениях. При введении свечки реакция может проявиться сразу же, поскольку лекарство быстро всасывается стенками кишечника. Малышу нужно сразу же поставить клизму, дать антигистаминный препарат и вызвать врача.
Дюфалак
Дюфалак – мягкое слабительное, назначается даже грудному малышу (новорожденному, месячному — трехмесячному). Представляет собой вязкий и липкий сироп, сладкий на вкус. Основное действие достигается за счет лактулозы, она задерживает воду в кишечнике. Дюфалак разрешен для применения в течение длительного времени. Его дают утром, одновременно с приемом пищи. Главные противопоказания – сахарный диабет и кишечная непроходимость. Подробнее в статье: Дюфалак инструкция по применению.
Глицерин
Глицерин – выпускают в форме свечек, изготовлен на основе глицерина. Врачи считают его хорошим слабительным. Назначают детям старше 3 месяцев. Глицерин тает в кишечнике, разбавляет каловые массы, вытягивая их. Малышам до года вводят в анальное отверстие по одной четвертой части свечки Глиицерина для детей. При длительном использовании ухудшает нормальную работу кишечника.
Микролакс
Микролакс – одни из лучших микроклизм. Действуют быстро и эффективно, за 15 – 20 минут. Разрешены даже детям с первых дней жизни и беременным. Препарат размягчает каловые массы и бережно влияет на рецепторы прямой кишки.
Нормазе
Нормазе – слабительный сироп с дополнительной функцией пробиотика. Изготовлен на основе лактулозы, разрешен к длительному применению при запорах для детей. Запрещен к приему при непроходимости кишечника или воспалительных процессах. Его нельзя принимать одновременно с антибиотиками, поскольку ухудшаются полезные свойства Нормазе. Подходит для новорожденных.
Форлакс
Форлакс – попадая в кишечник, увеличивается в объеме. В результате каловые массы набухают и беспрепятственно выходят. Изготавливается в форме порошка. Его разводят в воде и выпивают. Можно принимать детям старше 8 лет.
Прелакс
Прелакс – мягкий пребиотик в виде жидкости или порошка для самостоятельного приготовления сиропа. Детскую форму допускается давать малышам с рождения.
Гутталакс
Гутталакс – сладкая жидкость, действует через 5 – 6 часов. Раздражает рецепторы кишечника и выводит каловые массы. Дают детям старше 4 лет, в строгой дозировке, прописанной врачом. Помогает при остром запоре, не отягощенном геморроем, трещинами прямой кишки.
Карловарская соль
Карловарская соль – осмотический препарат. Полезные свойства препарата весьма широки. Задерживает жидкость в кишечнике, препятствует нарушению электролитного баланса. Но слабительным нельзя злоупотреблять.
Лактулоза
Лактулоза – детский пребиотик. Его назначают детям до года и старше. Улучшает микрофлору кишечника и всего ЖКТ. Производят в форме сиропа. Основной побочный эффект – повышенное газообразование.
Регулакс
Регулакс – жевательные таблетки или сироп раздражающего действия. Разрешен, если диагностирован запор у ребенка в 4 года и старше, действует через 10 – 12 часов после применения.
Противопоказания
У каждого препарата свой список ограничений в применении. В первую очередь,, это возраст малыша. Одни лекарства допускаются к применению с первых дней жизни, а другие разрешены детям постарше (если запор у ребенка в 6 лет, 7 лет).
Препараты противопоказаны при индивидуальной непереносимости одного из компонентов. Их нельзя принимать, если запор вызван физической причиной – непроходимостью кишечника, защемлением грыжи.
Сопутствующие меры по лечению запора
Нормализация питания – необходимо введение сырых овощей и фруктов (яблоки, морковь, свекла, капуста). Справиться с запорами помогут продукты, содержащие молочнокислые бактерии (кефир, ряженка, йогурт без добавок), каши (гречка, овсянка).
Питьевой режим – начинать день желательно со стакана воды комнатной температуры. Также детям и взрослым следует пить чистую воду в течение дня.
Физические нагрузки – малоподвижный образ жизни считается одной из главных причин запоров.
Народные средства для лечения запора у детей. Ежедневное употребление чернослива (2 – 3 штучки) решит проблему. Также помогает прием натуральных, свежевыжатых соков (морковный, свекольный, капустный), укропная вода, отвар овса. Многие продукты (инжир, курага, изюм) в небольших количествах считаются эффективными и безопасными слабительными.
Многие мамы задаются вопросом: «Какие препараты лучше всего справятся с запором у новорожденного?» Ответить на этот вопрос поможет педиатр, установив истинную причину болезни. Одни лекарства помогут детям 5 лет, другие будут эффективны для малышей второго года жизни. При применении лекарств стоит помнить, что быстрые слабительные (свечи, суппозитории, раздражающие препараты) не лечат запор, а лишь борются с симптоматикой.
Как убрать жир с ляшек за неделю: самое эффективное упражнение
В том, как убрать жир с ляшек за неделю, самое эффективное упражнение будет незаменимым помощником. Мечта каждой представительницы прекрасного пола — это стройные ляшки, на которых нет даже намека на целлюлит. О таком не задумываются лишь те, кого природа наградила стройными ножками. Итак,рассмотрим основные методы избавления от жира за короткий срок.
Мнения о похудении ляшек разделяются. Кто-то считает, что самый эффективный вариант — это соблюдение диеты, однако оно не поможет, если не использовать полноценный комплекс. Кроме того, существуют иные факторы, которые влияют на результат, и ляшки становятся стройными.
Условия для удаления жира с ляшек
Для того чтобы убрать жир, надо обратить внимание на тип фигуры. Например, легче всего придется тем, кто обладает таким типом фигуры, как перевернутый треугольник или прямоугольник. Для такой фигуры проблем с удалением жира не возникнет, так как в большинстве случаев девушки этой комплекции отличаются спортивным видом, и простых физических нагрузок будет достаточно.
Иная ситуация будет по отношению к девушкам с другими типами фигур. В этих случаях убрать накопившийся жир только физические нагрузки не помогут. Чтобы ляшки выглядели идеально, понадобится комплексное действие на всю проблемную зону.
Необходимо подобрать простые занятия, которые помогут хотя бы минимально избавиться от жира на ляшках. Это поможет получить быстрый и заметный результат, даже несмотря на тип фигуры.
Пытаясь достичь результата, необходимо знать следующее:
какие упражнения подойдут лучше всего;
время для их выполнения;
как правильно выполнить комплекс упражнений.
Упражнения для похудения ляшек
Главной целью всех занятий принято считать подтяжку ляшек. Для достижения результата достаточно выполнять действия из ряда аэробики, а чтобы эффект был быстрее, необходимо заняться пробежками. С этой целью вам помогут фитнес-клубы, стадионы и домашние беговые дорожки. Что касается времени, то занятия не должны быть реже 3 раз в неделю, а их продолжительность должна составлять не менее 40 минут. Бывает так, что сразу столько выдержать весьма сложно, поэтому увеличивать время нужно постепенно.
Если есть желание ускорить процесс, то можно бегать по лестницам. Такой бег не только ускорит результат, но и позволит улучшить работу организма, сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Но перед тем как применить такой вид упражнения, нужно проконсультироваться с врачом.
Что касается физических упражнений, направленных на поднятие тяжестей, то к ним лучше не обращаться, так как девушки с фигурой типа «груша» приобретут лишь накачанные ноги. А вот фигуре «песочные часы» поднятие тяжестей может помочь. К этому можно добавить разнообразные танцы, что усилит эффект.
Какие действия помогут убрать жир с ляшек за неделю?
Упражнения для сжигания жира на ляшках разделяют на 2 вида:
самостоятельные;
объединенные в комплекс.
Однако лишь вторые помогут удалить жир быстрее, и результат будет заметным, а сил потребуется больше. Что лучше всего подходит? Убираем жир с ляшек с помощью следующих упражнений:
Вопрос, какие упражнения можно делать без разминки, следует исключить. Разминка обязательна и проходит на протяжении 20 минут, этого времени достаточно для того, чтобы разогреть мышцы. В разминку входят махи ногами вперед и назад, круговые движения тазом. Вращений должно быть не менее 10, они должны быть ритмичными и быстрыми.
Бег. Его необходимо выполнять на месте. Это действие дает положительный эффект, так как является одним из самых эффективных. Если заниматься бегом правильно, то жир с ляшек убрать будет не так сложно, но это касается только незапущенных ситуаций. Начать занятие следует с ходьбы на месте, которая постепенно перерастает в ритмичный марш и бег с высоко поднятыми коленями. Это упражнение показывает результат еще и на общем похудении и подтяжке живота, если выполнение будет занимать не менее 10 минут.
Приседания с опорой на стопы. Принято считать, что такой вид приседания является самым простым, однако пользу в сжигании жира на ляшках от него не все учитывают. Для того чтобы действия принесли пользу, их необходимо правильно выполнять. Для этого ноги располагают на ширине плеч, руки вытягивают вперед перед грудью. Приседания должны выполняться быстро, для полноценного результата нужно делать минимум 20 приседаний. Следует обратить внимание на положение спины — она должна быть ровной, стопы не отрываются от пола, при опущении таза бедра параллельны полу.
Приседания на носках. Данное упражнение выполняется так же, как и предыдущее. Различие заключается лишь в том, что при поднятии необходимо вставать на носки. Чтобы получить быстрый результат, достаточно выполнять 15 приседаний за один подход.
Приседания с ногами, расставленными на ширине плеч. Чем дальше расставлены ноги, тем лучше будет результат. Естественно, что не следует разводить ноги до шпагата. В процессе выполнения нужно следить за тем, чтобы бедра занимали правильное положение относительно пола, чтобы спина не сгибалась, а таз не отставлялся далеко назад. Данное упражнение необходимо повторить 15 раз за подход.
Из предыдущего положения можно приступить к следующему упражнению — наклонам. Они выполняются под строгим контролем спины, которая должна быть ровной. Наклоны должны быть с низко опущенным торсом, однако равновесие надо держать. Достаточно будет 20 наклонов, выполняющихся в быстром темпе.
Подъем прямой ноги. Эффективно убрать жир с ляшек за неделю поможет это упражнение, если поднимать ногу не согнутой, а полностью выпрямленной. Когда нога опускается, расстояние между ней и опорной должно быть не менее 30 см. Для ускорения получения результата поднимать каждую ногу необходимо не менее 30 раз.
Подъем ног в положении лежа. Нога должна быть прямой, а мышцы напряжены. После того как положение поднятой ноги будет зафиксировано, нужно сделать 20 сгибаний и разгибаний в колене. Тот же процесс повторить с другой ногой.
Как убрать проблемный жир с ляшек? Делайте махи ногами. Это заключительное упражнение, которое тоже выполняется в положении лежа. Необходимо лечь на бок. Ногой, которая находится сверху, выполняется 30 махов вверх, необходимым условием является то, что возвращать ее на место нельзя, задерживать перед опусканием.
Эффективно убрать жир с ляшек можно, только если выполнять комплекс упражнений полностью или хотя бы частично каждый день. Однако за неделю результат будет заметным только тогда, когда все упражнения повторяются по несколько раз за одно занятие. Особенно следует обратить внимание на упражнения 3, 7 и 8. Они помогут избавиться от жира даже в самых сложных ситуациях.
Как уже говорилось, не всегда можно убрать жир с ляшек, упражнения могут не помочь из-за особенностей фигуры. Поэтому нужно рассматривать и другие методы для комплексного воздействия, их не так мало, например, это могут быть диета, массажи, обертывания и спа-процедуры.
Однако самое эффективное средство — это тренировки, ведь одни косметические процедуры не сожгут жир, а лишь временно подтянут кожу. Если правильно составить режим тренировок, жир уйдет за неделю, а ляшки станут подтянутыми. Кроме того, эти упражнения надо делать, чтобы убрать живот.
Как убрать жир с ляшек: упражнения, видео, отзывы худеющих
Большинство удовольствий нашей жизни почему-то очень торопятся оставить свой след не только в нашей памяти, но и на теле. Почему все пирожные, сладости, посиделки у телевизора и компьютера заканчиваются появлением на бедрах «ушек» или так называемых «галифе»? Закон подлости. Еще страшнее осознавать, что жир с ляшек уходит очень и очень неохотно. Даже следование низкокалорийной диете не всегда заканчивается положительным эффектом.
А все потому, что бедра – это такая вредная часть женской фигуры, которая толстеет первой, а худеет последней. Бороться с проблемой можно, но только если вести наступление на жировые отложения сразу по нескольким фронтам. Второе условие успеха – длительность «исцеления» ляшек. В течение многих месяцев ни на один день мы не должны давать себе никаких послаблений и передышек, если хотим сделать ножки стройными без участия аппаратной косметологии и пластической хирургии. Итак, начинаем работу!
Специальная «низовая» диета
Данная система питания была разработана специально для тех, кто имеет проблемы с нижней частью тела (ягодицами и бедрами). Ее и начнем использовать от «галифе». Полностью исключаем из рациона изделия из муки (можно 1 ломтик ржаного или цельнозернового хлеба в день), сладкое (сахара, кондитерских изделий, газированных вод и пр.), кофе, крупы (гречку можно раз в неделю), полуфабрикаты и фастфуд.
Следует знать, что одна из причин нестройности ляшек – скопление в них излишней жидкости. Потрогайте свои «ушки». Они не упругие, а рыхлые и чем-то отдаленно напоминают водяной матрас на вашей кровати? Тогда наша цель – избавиться от воды, и для этого как нельзя лучше подойдет бессолевая диета. После того, как проблема с лишней жидкостью будет устранена, вводим соль в меню в умеренном количестве и начинаем переходить к физическим тренировкам.
Упражнения для похудения в ляшках
Упражнение 1. Совершаем приседания во всех возможных вариантах – на двух ногах и попеременно на каждой, присаживаясь с максимально широко расставленными нижними конечностями, полуприсяд (присаживаемся на «воображаемый стул»).
Упражнение 2. Выполняем старый добрый «велосипед». Ложимся на спину, подтягиваем согнутые в коленях ноги к животу и начинаем имитировать езду на велике. Упражнение помогает не только согнать жир с ляшек, но и укрепить брюшной пресс.
Упражнение 3. Еще одно известное и эффективное действие под названием «Ножницы». Ложимся на один бок, вытягиваем ноги «в струну», чтобы чувствовался каждый мускул. Начинаем поднимать и опускать верхнюю ногу, сохраняя напряжение в конечностях. Далее переворачиваемся на другой бок, а затем выполняем упражнение в положении лежа на спине, скрещивая обе ноги.
Упражнение 4. Совершаем выпады ногами назад. Встаем прямо, ноги ставим на ширину плеч. Начинаем сгибать ногу в колене, резко отводя ее назад, чтобы она ударилась об ягодицы. Повторяем с другой ногой.
Упражнение 5. Берем резиновый мячик стандартного размера и зажимаем между ляшками со всей силы. После этого отпускаем. Отличное занятие для укрепления бедер с внутренней стороны.
Упражнение 6. Садимся на пол и вытягиваем нижние конечности вперед. Не сгибая ног в коленях, пытаемся дотянуться до мысков пальцами рук.
Упражнение 7. Садимся на корточки, упираемся ладонями в пол. Начинаем подниматься, но так, чтобы ладони от пола не открывались. Отличное упражнение на растяжку задней поверхности ляшек.
Простые движения
К этому пункту похудения относятся все те занятия, на которые мы с удовольствием променяем свой малоподвижный образ жизни. Все полностью зависит от времени года. Если нестройные ляшки застали вас врасплох летом, то встаем на ролики и садимся верхом на велосипед. Прекрасней тренажеров для бедер еще никто не придумал. Опять же, вспоминаем, что где-то поблизости есть водоем, пригодный для купания, и парк, по которому можно пробежаться утром и прогуляться перед сном.
Если за окном лютует зима, достаем из закромов коньки, лыжи и сани. Не зря про последний инвентарь придумана известная пословица. Сначала вы будете радоваться жизни, скатываясь с горки, а затем, создавая ляшкам реальную нагрузку, будете тянуть за собой саночки на подъем. Плавать можно и зимой, купив абонемент в бассейн или записавшись на очень полезные для бедер и вообще всего тела занятия аквааэробикой.
Косметика для ляшек
Во время душа активно растираем ляшки кофейным скрабом, который легко готовится дома из натурального молотого или спитого кофе. Такая процедура активизирует кровообращение, оказывает антиоксидантное и антицеллюлитное действие, а благодаря ароматному запаху еще и отлично поднимает настроение. Если вы из тех, кто уверен в пользе бани для здоровья и похудения, то используем в парилке содово-солевой состав, который помогает порам лучше раскрыться, а лишней жидкости и токсинам – быстрее покинуть организм через кожу.
Если отсутствуют противопоказания, то назначаем своим бедрам курс скипидарных ванн и различных обертываний (с водорослями, глиной, медом, яблочным уксусом). Можно купить готовые лосьоны и крема-сауны для тела, которые можно использовать перед занятиями спортом. Для усиления эффекта оборачиваем тело пищевой пленкой и надеваем специальные термоштаны.
Делаем массаж
В идеале хорошо пройти курс специального массажа в салоне красоты. Но можно действовать и самостоятельно. Для проведения домашних процедур следует запастись различными массажерами – с роликами, шипами, вакуумными. Эффективны даже такие простейшие приспособления, как столовые ложки. Главное – массаж должен быть регулярным, то есть проводите его дважды в день: утром (после пробуждения и обязательно натощак) и вечером (например, после тренировки и также до еды).
Если с наличием массажеров совсем худо, то включаем в работу собственные руки. Быстро растираем ляшки ладонями или кулаками по часовой стрелке. Захватываем жировые складки и перебираем их так, словно замешиваем тесто. Напоследок, каждую складку захватываем одной рукой, а ребром ладони другой руки «рубим» ее мелкими движениями. При массаже хорошо использовать косметические средства.
Как Похудеть В Ляшках Подростку. Гарантия.
≡ 1 октября 2015 · Рубрика: Разное
Кардиотренажеры для похудения
Чтобы уменьшить попу и бедра также существуют специальные кардиотренажеры, рассчитанные на нагрузку ног. К ним относятся:
Велотренажер. Он дает нагрузку на большинство групп мышц, особенно способствуя укреплению мышц бедер, ягодиц, живота. А если еще применить дополнительно утяжелители для усиления нагрузки, то похудение достигается гораздо быстрее. Заниматься на велотренажере можно продолжительное время и так часто, как Вам этого захочется!
Степпер. Этот тренажер помогает убрать жировые отложения в бедрах. Его принцип действия напоминает шаги по лестнице, но тут Вам не придется спускаться и подниматься. Ляшки станут упругими и красивыми очень быстро, ведь такие занятия помогают похудеть за достаточно короткий срок.
Эллипсоидный тренажер. Он способен помочь Вам избавиться от жира на ляшках. Тренажер проще, чем беговая дорожка, да и травмирование суставов здесь Вам не грозит.
В домашних условиях заботиться о своей фигуре под силу каждому, главное – это упорство и желание. Тогда у Вас все непременно получится и лишний жир уйдет. Чтобы пользоваться тренажерами не обязательно ходить в тренажерный зал, можно заниматься на них и дома.
Определите один наиболее подходящий и закажите его удобным для себя способом. Поверьте, потраченные на него деньги не позволят Вам, чтобы агрегат стоял без дела. Как только Вы остановите взгляд на тренажере, то сразу же вспомните к чему стремитесь и начнете заниматься. Нужно всего лишь выделить несколько свободных минут в день, тогда желаемое свершится!
Как убрать толстые жирные ляхи за неделю упражнения
Ляшками женщины в обиходе называют свои бедра. Но это тогда, когда они только начинают толстеть, если полнение происходит очень быстро, ляшки превращаются в ляхи, и произносят это слово с презрением сами обладательницы безобразных, некрасивых, толстых, жирных бедер.
Стройная фигура после толстых лях
Когда бедра значительно увеличиваются в размерах, женщины задаются вопросом: «Как убрать жирные ляхи» за короткий промежуток времени. К счастью, существуют диеты, физические упражнения, которые помогают привести свои бедра в порядок.
Что делать если у вас толстые ляхи
Во первых, если бедра перешли из стадии ляшек в ляхи, а вы этого перехода каким-то образом не заметили, не стоит отчаиваться и поддаваться панике. Существуют различные способы решения проблемы.
Стоит хорошенько задуматься над тем, как убрать ляхи на ногах.
Упражнения, разработанные специально для этого, нужно выбирать те, которые вам удастся выполнить, но лучше чередовать их, несмотря на сложность выполнения, для большей эффективности сжигания жира.
Если вы приняли решение похудеть на ногах, сразу же научитесь питаться правильно и сбалансировано. Фрукты и овощи должны составлять не менее 40% дневного рациона. Полностью исключите майонез из меню (он делает бедра жирными и способствует развитию целлюлита). Жареная картошка и мясо, колбаса и пицца, сладкая газированная вода и мороженное, также не способствуют похудению бедер.
Как убрать ляхи за неделю
Как убрать ляхи за неделю
Убрать за неделю ляхи, практически невозможно. Всегда нужно помнить, что появились они у вас за более продолжительный срок, и далеко не за неделю, поэтому надеяться на быстрое избавление от них не нужно, да и не стоит, можно довести себя до изнеможения.
Лучше всего принять твердое решение, запастись терпением, и выполняя физические упражнения, соблюдая щадящую, разумную диету начинать избавление от жира на бедрах. В таком случае через неделю вы сможете заметить, что процесс «пошел». Ну а время до полного избавления зависит от того, насколько велики ляхи.
Не последним фактором, определяющим, как скоро вы от них избавитесь, являются индивидуальные особенности организма.
Как убрать целлюлит с ляшек и ягодичной зоны
Первое правило, которое нужно соблюдать дамам, желающим избавиться от “апельсиновой корки” на бедрах, заключается в употреблении воды ежедневно в достаточном объеме. Пить нужно именно чистую воду. Любые другие напитки, выпитые на протяжении дня, не учитываются. Только чистая вода поможет вывести из организма шлаки и жир между ног.
Второе правило заключается в проведении регулярного массажа. Рекомендуется делать профессиональный массаж с использованием специальных косметологических средств, которые помогают убрать толстые ляшки.
Хороший эффект в борьбе с целлюлитом дает использование вакуумных банок. Избавиться от толстых ляшек помогают и всевозможные обертывания. Косметологи советуют регулярно проходить курс обертывания медом, горчицей, кофе и сахаром. Тонизирующие маски, которые наносятся на кожу на 30–40 минут, также помогают убрать лишний жир с бедер.
Антицеллюлитный массаж
Для запуска процесса сбрасывания лишнего веса необходимо изменить ежедневный рацион и приступить к регулярным активным занятиям спортом. Но чтобы воздействовать на проблемные зоны локально, рекомендуется использовать антицеллюлитный массаж. Проведение манипуляций поможет убрать жир на бедрах и между ног.
В перечень специализированных манипуляций против жировых отложений входят:
воздействие на проблемные зоны вакуумными массажерами;
использование электрических приспособлений;
тепловые повязки;
вибростимуляторы;
воздействие на мышечную ткань.
Уменьшить объем ляшек в домашних условиях можно при помощи использования минеральных масел, кремов и гелей, которые обладают антицеллюлитными свойствами. Дома убирать ляжки и жировые отложения можно любыми методами, включая массаж, спортивные упражнения.
Домашний массаж проводится следующим образом:
Руками, сжатыми в кулаки, проводить по проблемным зонам вверх и вниз, тщательно разминая кожу на протяжении 10 минут.
Круговыми движениями ладоней массировать бедра и ягодицы.
Слегка пощипывать кожу, а затем делать поглаживающие движения направленные с нижней части проблемной зоны к верхней.
Сформировать из указательных и больших пальцев обеих рук треугольник. Положить ладони с “треугольником” на место массирования и соединять боковые части обеих ладоней с внешней стороны, одновременно надавливая на кожу.
Но не стоит полагаться на массаж как на самый главный способ уменьшения ляшек. Полностью избавиться от излишне объемных бедер поможет комплексный подход.
Косметологические обертывания
Это один из вспомогательных методов борьбы с целлюлитом. У девушек большой популярностью пользуются следующие виды обертываний:
с использованием меда;
глиняные;
шоколадные.
Чтобы убрать жир на ляжках при помощи первого метода, нужно смешать: пол стакана меда, чайную ложку корицы, пол чайной ложки горчицы либо немного лимонного сока. Смесь нанести на проблемную область на 40 минут, накрыв зону пищевой пленкой. Затем смыть состав теплой водой.
Тем, кто ищет способ, чтобы убрать ляхи за месяц, следует понять, что такого метода не существует. Это длительный процесс, в который можно включить глиняные обертывания. Природный материал помогает сжечь жир на ляшках и насытить кожу полезными микроэлементами.
Для уменьшения объемов бедер и ляшек рекомендуется использовать глину голубого, черного или красного цвета. В 100 граммов порошка глины следует добавить столовую ложку горчицы и теплую воду до получения консистенции густой сметаны. Смесь хорошо перемешать и нанести на целлюлитную кожу. Поверх глиняного слоя не нужно накладывать целлофан. Спустя 20 минут маску смыть теплой водой.
Самое приятное по всем параметрам — шоколадное обертывание для похудения. Для приготовления целебного состава нужно смешать:
растопленные на водяной бане две плитки черного шоколада;
столовую ложку персикового масла;
2 столовые ложки лимонного сока.
После тщательного перемешивания ингредиентов средство наносится на кожу и покрывается пищевой пленкой. Время действия обертывания — не более получаса. Затем нужно принять душ с использованием антицеллюлитного геля.
Невозможно сделать ляшки худыми за 1 неделю. Каждый метод, направленный на значительное уменьшение объемов тела и жира, требует длительного использования. При регулярных занятиях спортом, правильном питании можно рассчитывать на получение желаемого эффекта.
Как избавиться от жира на ляшках
Хотите убрать жир на ляшках, но не знаете как? Ищете эффективные упражнения для сжигания жира на внутренней и внешней сторонах бедра? В статье расскажем о двух тренировках на бедра, одну из которых можно выполнять в домашних условиях, а другую в тренажерном зале. Помните! Долговременного эффекта можно добиться только постепенно. Экстремальные методики похудания, которые обещают отличный результат через несколько дней или неделю, лишь вредят здоровью. Они основаны на жестких диетах и изматывающих тренировках, которые в краткосрочной перспективе приводят к небольшой потере веса, но впоследствии жировые отложения быстро вернутся.
При этом организм постарается набрать больше жировых запасов, чем было раньше, чтобы в следующий раз быть готовым к резкой нехватке питательных веществ.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЛЯШКАХ ДОМА
Упражнения
Сеты
Повторы/Время
Приседания сумо
3
15
Выпады в сторону
2
15
Махи ногами стоя
4
25
Упражнение «стульчик»
2-5
1-3 минуты
Как правильно худеть в ляшках.
Эффективное похудение, и не только в бедрах, в первую очередь подразумевает обращение к здоровому образу жизни и сбалансированному питанию. Необходимо тщательно пересмотреть свой рацион, ведь успех похудения на 70% зависит от того, что вы едите, и только на 30% от спортивных занятий. И стоит запастись терпением, ведь за неделю или месяц избавиться от набранных килограмм невозможно. Следите за водным балансом в своем организме. Пейте чистой воды как можно больше. Это поможет выровнять кожный покров, устранить неприятные бугорки, которые появляются при целлюлите. Ни в коем случае не голодайте – это неверный подход, при котором вы не только не похудеете и нанесете вред здоровью, но еще и прибавите лишние килограммы с лихвой.
Продумайте схему тренировок, где будут по очереди работать все мышцы нижней части тела. Еще лучше будет, если вы обратитесь к профессиональному тренеру. Удовольствие не из дешевых, но так у вас будет эффективная программа и профессиональный контроль, который сможет помочь похудеть быстро и не травмироваться. Можно воспользоваться услугами тренера всего несколько раз, зато так вы поймете, как правильно выполнять то или иное упражнение, и избежать неприятных последствий. Выполняя все основные правила сброса веса, результат появится быстро. Главное не останавливаться в начале пути, а идти к своей заветной цели.
Эффективные упражнения для похудения ляшек за 3 дня
До какого-то важного для вас события, осталось всего каких-то три-четыре дня, а ваши ножки выглядят не такими идеальными, как хотелось бы. Знакомая ситуация, не правда ли? Отчаиваться не стоит, потому что привести их в порядок за три дня вполне возможно, главное, что потребуется от вас, это сила воли и хорошее настроение!
Знакомая ситуация, не правда ли? Отчаиваться не стоит, потому что привести их в порядок за три дня вполне возможно, главное, что потребуется от вас, это сила воли и хорошее настроение!
Как бы это не было досадно, но бедра – это такое уязвимое место, где в первую очередь начинается отложение лишних килограммов, поэтому целлюлит и жир на бедрах, стали ночными кошмарами многих женщин. А все потому, что природа заботится о женском здоровье и старается лучше утеплить самые важные части организма. Вот почему съеденный в позднее время тортик или порция любимого десерта так дорого обходятся нашей фигуре
Поэтому следить за своим телом очень важно
Диета для похудения ляшек
Не пугайтесь этого страшного, на первый взгляд, слова. Обычно диета ассоциируется с какими-то глобальными жесткими ограничениями и голоданием. Это неправильное понимание.
Диета – это грамотно составленный, суточный рацион питания, направленный на уменьшение объемов вашего желудка в кратчайшие сроки.
Конечно, от многих привычных продуктов придется отказаться, но при правильно составленной диете, вы не будете чувствовать острой потребности в еде.
Настало время непосредственно перейти от теории к практике.
Наша цель – в эти три дня сбросить как можно больше жира в зоне бедер, но при этом мы должны питаться правильно, а не голодать
Это важно, потому что, если вы заставите свой организм перенести подобный стресс, то, когда вы вернетесь к своему обычному режиму питания, организм начнет запасать жиры, и вы очень быстро вернетесь к прежним объемам
На время диеты нужно отказаться от жаренного, сладкого, соленого. Следует убрать из рациона хлебобулочные изделия. Лучше отдавать предпочтение сваренным на пару овощам, рыбе и курице.
На гарнир можно есть пшенку, перловку и овсянку. Питаться нужно три раза в день, порциями по 300 грамм. Перекусывать можно неограниченными количеством фруктов. Прекратить прием пищи за три часа до сна.
Черный чай заменить на зеленый.
Помимо диеты, следует также помнить о соблюдении питьевого режима. Для каждого веса, нужна определенная норма воды.
Внимание!
Если ваш вес от 53 до 63 килограммов, то выпивайте 2 литра в день; от 65 до 80 килограммов – 3 литра; от 90 и выше – 3,5 литра.
Когда вы почувствуете голод, но до приема пищи еще долго, выпейте пару стаканов воды. Не забывайте, что пить нужно небольшими глотками, а не залпом!
Физические упражнения, чтобы избавиться от целлюлита
Ежедневное выполнение специальных физических упражнений в домашних условиях помогут решить вопрос, как убрать целлюлит с ляшек за неделю и жировые накопления на попе на начальной стадии. Все упражнения выполняются в 3-4 подхода.
Глубокие приседания. Ноги необходимо расставить немного шире плеч, носки повернуты в стороны наружу, спина прямая. На вдохе выполнить глубокий присед, не отрывая пяток от пола, на выдохе вернуться в исходное положение. Для утяжеления и повышения эффективности приседаний можно взять в руки: гантели, фитнес-мяч, специальные утяжелители для рук. Выполнять упражнение по 30-40 раз. Присед с выпрыгиванием. Выполняется глубокое приседание с последующим выпрыгиванием вверх на выдохе. Прыжок рекомендуется делать как можно выше. Мышцы попы и живота должны быть напряжены. Напряжение ягодичных мышц
Важно стараться сильно напрягать мышцы попы, чтобы в данной зоне ускорялся метаболизм, улучшалось кровоснабжение. Тем самым скорее начнут разлагаться жировые отложения на ляшках и попе. Встать прямо, опираясь руками на спинку стула, выполнять махи ногами в стороны, прямо, назад
Стараться поднять ногу на уровень бедра, при этом носок выпрямить и напрячь. Выполнять по 50-60 махов. Лечь на пол на спину. Ногами опереться на край стула или диван. Выполнять подъемы корпуса вверх, напрягая мышцы живота, попы, ляшек. Можно разнообразить упражнение, если с подъемом корпуса поднимать вверх выпрямленную ногу. Для достижения заметного результата выполнять по 35-50 подъемов. Выпады с утяжелителями. Выполнять выпады вперед, назад, в стороны с гантелями в руках. Достаточно по 25-30 выпадов в 3-4 подхода. Лежа на фитнес-коврике на спине выполнять махи со скрещиванием ног в виде ножниц. Движения медленные, дыхание ровное, шея не напряжена. Выполнять по 30 раз. Упражнения с обручем хула-хуп. Регулярное длительное кручение обруча на бедрах позволяет разогреть и разбить жировые капсулы, улучшить лимфоток и разогнать застойные явления в зоне ляшек. Начинать кручение с 20-25 минут и постепенно увеличивать время нагрузки до 50-60 минут.
Выполнение антицеллюлитных физических упражнений с одновременным соблюдением низкоуглеводной диеты и повышением количества белковых продуктов способствует быстрому достижению положительных результатов. Белки способствуют расщеплению и выведению из организма жировых отложений, повышению тонуса в мышцах попы и живота, уменьшению объема ляшек, а также эффективно помогают убрать целлюлит.
Почему на бедрах откладывается лишний жир
Перед тем, как убрать ляшки, необходимо разобраться в причинах жировых отложений именно на них. Причин для этого очень много, и чаще всего они комплексно влияют на женское тело. Основными факторами отложения жира на бедрах являются: • Генетическая предрасположенность. Если у вашей мамы, сестры или других близких родственников есть такая же проблема, то существует большая вероятность того, что и вы станете обладательницей полных бедер. У конституции тела свои принципы, с которыми сложно, но возможно совладать. Причем наследственность не всегда проявляется сразу, иногда она может проявить себя в период вынашивания ребенка или после его рождения. • Особенности физиологии женщин. Сама природа задумала так, что женщина в любой ситуации должна выносить малыша, и жир в этом деле является своеобразной защитой будущего ребенка. Во время полового созревания у девочек появляются округлые формы в районе бедер и живота. Это и связано напрямую с функцией деторождения. • Образ жизни. В современном мире люди стали меньше двигаться, больше проводить время в сидячем положении, есть жирную и вредную пищу. Блага развитого общества идут во вред и постепенно заставляют людей отказываться от естественных вещей. Переход на быструю еду, использование транспорта, долгое времянахождение за компьютером, и в результате слабые мышцы, целлюлитные толстые бедра и большой живот. • Задержка жидкости в организме. Потрогайте бедра. Они дряблые и похожи на водный матрац? Значит в вашем теле чрезмерное количество жидкости. Это провоцирует появление целлюлита и увеличение веса. В такой ситуации следует пить больше чистой воды и немного посидеть на бессолевой диете.
В общем, ни один из этих факторов не является приговором. Каждая женщина всегда может изменить привычки и сбросить лишний вес даже в домашних условиях.
Ответы знатоков
Ассоль:
Основные упражнения для похудения дома
Приседания
Ноги шире плеч, руки на талии или за головой, ступни прижаты к полу. Приседать нужно так низко, как только можете. Приседание – вдох, возврат в исходное положение – выдох. Спина должна быть прямой, наклоняться вперёд нельзя.
Это упражнение заставляет худеть мышцы ягодиц и внутреннюю сторону бёдер.
Примечание: начинать нужно с 1 подхода по 20 упражнений, позднее минимум 3 подхода по 20 упражнений с паузой не более 1 минуты; через несколько недель можно делать это упражнение с гантелями в руках, постепенно увеличивая их массу.
Выпады на одной ноге
Сделайте длинный шаг на одной ноге, руки на талии. Делая вдох, опускайте колено задней ноги до пола, на выдохе возвращайтесь в исходное положение. Ноги нужно чередовать.
Это упражнение делает бёдра более стройными и уменьшает их объём.
Примечание: начинайте с 1 подхода по 15 упражнений и доведите до 3-х подходов по 30 упражнений.
Упражнение для талии
Возьмите в руки длинную палку (1,5 м) . Положите палку на плечи, возьмитесь за края руками и нагнитесь вперёд, сохраняя ноги на ширине плеч. Торс нужно поворачивать так, чтобы скручивать его как можно сильнее.
Это упражнение делает талию тоньше – и вы худеете!
Примечание: начинайте с 1 подхода по 25 повторений, доведите до 3-х подходов по 30 раз.
Упражнение для похудения в области живота
1. Лягте на коврик так, чтобы руками можно было ухватиться за неподвижный предмет (например, диван) . Согните ноги в коленях и на выдохе поднимите их над головой. Опуская ноги, делайте вдох.
Это упражнение подтягивает нижние мышцы живота, устраняет жировые ткани.
2. Сядьте так, чтобы ступни оказались под диваном. Согните ноги в коленях, голову опустите на грудь, руки на животе. Сохраняйте это положение на выдохе, касаясь пола и на вдохе, поднимаясь вперёд.
Это упражнение укрепляет верхние мышцы живота.
Примечание: начинать оба упражнения нужно с 1 подхода, совершая максимально возможное количество упражнений за раз. Довести необходимо до трёх подходов.
Для эффективности упражнений для похудения следует совершать длительные прогулки на свежем воздухе не реже, чем 2 раза в неделю, исключить из рациона все мучные изделия, жирную пищу и сладости, а также практиковать разгрузочные дни.
Ужинать следует легко, и хотя бы раз в неделю питаться только сырыми овощами и фруктами. При стрессах вместо сладостей лучше употреблять витамины.
Вся программа должна длиться не менее 4-х – 6-ти недель и регулярно, тогда эффект будет видимым, и вы приобретёте желаемые объёмы.
vitKOS:
Бегай. Ноги быстро покрасивеют. А если вообще фигуру улучшить, то это фитнесом занимайся.
Андрей Петров:
Меньше на пятой точке сиди . Занимайся спортом, бег, длительные пешие прогулки, меньше сладкого …
Алёна:
О, это круто! Бразильская фигура — самая лучшая!!!
ЛИНА:
Такие упр. есть в Ютубе у Даши Лисичкиной. Делать придется каждый день. После выполнения, скрутить полотенце жгутом и растирать до покраснения, либо водить скользящей банкой Результат гарантирую : ))
Elena:
делай приседания каждый день, помогает начинай с 10 и увеличивай нагрузки: утром -10 вечером — 10
Relax:
жесть ?
Мilanaa:
Приседааййй,…
Раш:
Бегать
Екатерина Прус:
ходи в бассейн, бегай по утрам, тренажерка, беговая дорожка.
Лилия Маринова:
забудь, ляшки у всех большие
Назар:
Ляжки у женщин, а ты мужчина. Это не жир, а мышцы внутренней поверхности бедра. Просто они не в тонусе. В тонус их приведёт повышение двигательной активности : уменьши количество времени проводимое за компьютером, больше выполняй работы по дому, в хорошую погоду проведи небольшие пешие прогулки вместо поездки на транспорте + умеренное количество отжиманий-приседаний-подтягиваний растянутое на протяжении дня. Это пойдёт на пользу твоему здоровью. А в районе 13-летнего возраста все пацаны «вытягиваются» в рост и ты забудешь о всяких «ляжках».
Kykyshka:
не нужно тебе в 12 лет болеть этим! ты вырастишь и все исчезнет когда в мужчину превратишься, у меня брат 2-ый тоже в 10-11 за компом сидел, бургеры да пиццы ел, а сейчас ему 16 он качек
Вадим:
Для начала необходимо правильно питаться и все у тебя будет хорошо!
Как убрать ляжки за неделю
Многих девушек интересует вопрос, как убрать ляжки за неделю, реально ли это? Конечно, реально, главное знать, что и как для этого делать. Об этом и поговорим.
Женские ноги являются таким же секретным оружием, как ослепительная улыбка и глаза.
Красивые стройные ноги вызывают восхищенные взгляды и заставляют мужчин трепетать. Волнение девушек по поводу этой проблемы вполне оправдано.
Важно!
Простые советы и рекомендации, описанные ниже, помогут многим освободиться от такого волнующего вопроса: как убрать ляжки за неделю?
Ляжки – одна из проблемных зон женской фигуры, именно здесь чаще всего появляется лишний жирок, который плавно переходит в целлюлит, а с ним бороться еще тяжелее. Для мужчин такое явление – большая редкость. Да и реакция на появление лишних килограмм куда более спокойная.
А вот для женщин появление жировых отложений на ляжках это прямо таки глобальная проблема, вызывающая постоянное беспокойство. Ведь этот недостаток становиться преградой на пути к идеальным формам.
Неудивительно, что для большинства дам борьба с лишним жиром в области ляжек – одна из основных задач.
Как убрать жир с ляжек
Самый действенный способ, как убрать жир с ляжек – проверено и доказано. Многие девушки выполняют данные рекомендации и выглядят просто отлично, попробуйте и вы.
Для того чтобы привести ноги «в порядок», следует руководствоваться простым правилом: «Меньше есть и как можно больше двигаться«.
Одного расчета суточного потребления калорий недостаточно, следует создавать некий дефицит. Необходимо исключить из рациона продукты, которые впоследствии вырабатывают инсулин.
Так как это вещество не позволяет жирам расщепляться, что влечет за собой появление новых жировых отложений.
Очень положительно скажутся на фигуре продукты, способствующие процессам метаболизма — зеленый чай, кофеин, корица. Раздельное питание также сыграет свою роль, а еще необходимо уменьшить употребление жаренной, жирной и мучной пищи. Перед каждым приемом пищи следует выпивать стакан воды.
Понятно дело, что одни только диеты не помогут – физическая нагрузка выступает неотъемлемой составляющей идеальных ног. Только комплексное сочетание специальных упражнений и нормализация жирового обмена дадут желаемый результат, избавив прекрасную половину человечества от назойливой проблемы, как убрать жир с ляжек.
Самые эффективные способы избавления от жировых отложений на ляжках:
Пробежки;В короткие сроки эффективно помогают избавляться от жировых отложений в области ляжек.
Интенсивная спортивная ходьба;
Прогулки на велосипеде;Способствуют укреплению мышц и сжиганию жировых отложений.
Лыжные прогулки;
Выполнение прыжков на месте и в стороны, боксерские прыжки;
Приседания;
Жим ногами.
Как убрать целлюлит с ляжек
Наболевший вопрос, как убрать целлюлит з ляжек, ежедневно мучает многих красавиц. Как с ним бороться, как сделать свои ноги стройными и красивыми, читайте ниже.
Первое, что необходимо сделать, перед тем как убирать целлюлит с ляжек – пересмотреть меню. И это совсем не значит, что нужно будет морить себя голодом, вполне возможно обойтись без таких радикальных мер.
К примеру, можно прибегнуть к средиземноморской диете. Помимо приятных вкусовых ощущений, она еще и очень полезна, так как ее основой являются овощи, фрукты, рыбные блюда, орехи и оливковое масло.
Табу получат только мучные изделия и сладости.
Борьба с целлюлитом также может вестись при помощи обертывания. Данная процедура не требует особых навыков: смешивается голубая и красная глина и наносится на ляжки равномерным, тонким слоем, после чего обработанная глиной кожа оборачивается пленкой.
Такая маска должна держаться около трех часов и повторять ее следует до четырех раз в неделю. Возможно сочетание глины с кофе, эфирными маслами, красным и черным перцем. Полученная смесь наносится на ляжки и оборачивается пленкой, длится такая процедура один час и в течение недели проводится два раза.
На данное время, обертывание признано самым приятным способом борьбы с проявлением целлюлита на ляжках.
Упражнения для похудения ляжек
Предлагаем вашему вниманию самые простые и элементарные упражнения для похудения ляжек, которые помогут вам сделать свое тело красивым и здоровым.
Женщинам, которые не имеют проблем с перееданием и лишним весом, правильное питание и уменьшение калорийности рациона результатов не принесут.
Избавиться от жира на ляжках можно при помощи эффективных физических нагрузок и тренировок, специально созданных для данной части тела. Вот четыре несложных и эффективных упражнения.
Совет!
Для их выполнения понадобятся гантели, хотя могут подойти и 1,5-литровые бутылки с водой.
Легко ли похудеть в ляшках
В основном, у всех девушек самой проблемной зоной являются ноги. Увы, не у всех от природы они длинные и стройные. Как правило, от прибавки в весе у женщины в первую очередь полнеют живот, ноги и попа
Порой приходится прибегать к коррекции, ведь всем хочется выглядеть красиво и привлекать внимание противоположного пола!
Чтобы похудеть в ляшках, занимаясь дома, придется сильно постараться.
При интенсивном планировании похудения Вам следует на первом этапе проконсультироваться с врачом во избежание непреднамеренного нанесения вреда общему состоянию здоровья.
Почему набирается вес? Причин повышения массы тела может огромное множество. Начиная от неправильного питания и стрессов, заканчивая наследственностью и гормональными нарушениями в организме.
В первую очередь следует пересмотреть совой режим питания и всю систему в целом. Без определенной диеты в похудении никак не обойтись, особенно если Вы хотите стать стройнее в кратчайшие сроки, прислушайтесь к таким советам:
Откажитесь от сладостей и мучного;
Выпивайте суточную норму воды для улучшения метаболизма;
Съедайте норму белка, исключите быстрые углеводы;
Быстро убавить объемы также помогут дополнительные нагрузки на определенные группы мышц.
Понятно, что за один день изменить образ жизни и рацион питания нереально. Нужно набраться немного терпения, силы воли и уверенно стремиться к результату.
Уделяйте себе 15-20 минут ежедневно
Как бы вы не были заняты, постарайтесь найти для себя любимой 20 минут, ведь они окупятся сторицей! Для этого не надо настраиваться для пробежки или добираться до водоема, просто расположитесь в удобном для вас месте в собственной квартире. Для того чтобы убрать жир с колен, ног, ляшек, бедер — сделайте несколько полезных упражнений.
Приседания. Самые обычные приседания и вытянутыми руками вперед помогают убрать жир с колен, ляшек. Для начала достаточно 10 раз, затем следует постепенно увеличивать. Выполняя это упражнение 20 раз в день в течение месяца, вы будете приятно удивлены!
Приседания попеременно, то на одной, то другой ноге. Упражнение помогает убрать жир с ляшек и укрепить мышцы ног. Стоя расставьте ноги максимально широко, сядьте на одну ногу, вторую вытяните струной (как бы сидите на корточках на одной ноге, вторая вытянута максимально в сторону) и почувствуйте напряжение во всей ноге до большого пальца ноги, руки вытяните вперед, затем поднимитесь и также сядьте на другую ногу. Первое время можно помогать руками. Такое упражнение начать с 5 раз в день, постепенно увеличивая до 10 раз.
Упражнение «велосипед». Ложитесь на спину — имитируйте езду на велосипеде. Помогает не только убрать жир с ног, но и укрепляет брюшной пресс.
Упражнение «Ножницы». Упражнение помогает убрать жир с ляшек и ягодиц. Ложитесь на бок, вытяните ноги в струну, чтобы чувствовать каждый мускул, затем поднимайте верхнюю ногу по принципу ножниц 5-6 раз. ТО же самое проделайте это лежа на другой стороне. Повторите упражнение 2-3 раза.
Выпады ногами назад. Такое упражнение позволит убрать жир с коленей, нижней части ляшек. Станьте, ноги на ширине плеч, попеременно сгибаете ногу в коленке и максимально отводите назад, ударяя об ягодицу. Такое упражнение сделать до 10 раз каждой ногой.
Делайте и другие упражнения, которые помогают убрать жир с ляшек и уменьшить объем бедер.
Как убрать жир с ног, ляшек?
В помощь вам — пресотерапия, массаж и обвертывания
Пресотерапия. Для того чтобы убрать лишний жир с ног, ягодиц и живота используют пресотерапию. Для этого надевают специальный костюм, который при помощи сжатого воздуха воздействует на жировые отложения. Достаточно 10 процедур, чтобы убрать жир с ляжек, коленей и живота.
LPG – массаж. Этот ролико-вакуумный массаж является наиболее эффективным для того чтобы убрать жир со всего тела и ног. Специальные ролики захватывают кожную складку и уничтожают жировую прослойку.
Обвертывания. Эта процедура не менее эффективна, чтобы убрать жир с ляжек, коленей, тем более что ее можно проводит самостоятельно в домашних условиях. В этом случае ноги обворачивают пищевой пленкой, не снимая 2-3 часа.
Для максимального эффекта можно предварительно обработать ноги составом из теплого кофе, нескольких капель любого эфирного масла и глины. Сюда можно добавить немного красного или черного перца, но время пребывания с завернутыми ногами сократить до часа, а то и менее (до ощущения сильного жжения).
Необходимо помнить, что похудеть, убрать жир с ног и коленей, — довольно несложно. Но в таком случае движение, отказ от калорийной пищи и правильное питание, возможно даже диета, должны стать для вас не моментом для похудения, а образом жизни!
Будьте красивы, Ваши НоткиКрасоты!
Другие эффективные методы.
Убрать ляшки изнутри в домашних условиях и улучшить тонус кожного покрова помогут современные средства косметологии, например, скрабы. Во время водных процедур можно воспользоваться кофейным скрабом (молотый кофе, оливковое масло и морская соль). Бедра следует растирать им до возникновения красноты. Такая процедура оказывает хорошее антицеллюлитное воздействие, восстанавливает циркуляцию крови, а кожа становится более эластичной. Результат станет заметным уже через 2-3 процедуры. Если отсутствуют противопоказания, то можно делать и разные обертывания (медовые, из водорослей, глины). Эта процедура выводит лишнюю жидкость.
Помочь в борьбе с целлюлитом на бедрах может и массаж. При возможности обратитесь за помощью к профессионалу, а если это невозможно, то все в ваших руках. Делать массаж дома можно и даже нужно проводить с помощью массажеров с шипами, роликами и прочего. Главное делать массаж на регулярной основе.
Упражнения для похудения ляшек
Главной целью всех занятий принято считать подтяжку ляшек. Для достижения результата достаточно выполнять действия из ряда аэробики, а чтобы эффект был быстрее, необходимо заняться пробежками. С этой целью вам помогут фитнес-клубы, стадионы и домашние беговые дорожки. Что касается времени, то занятия не должны быть реже 3 раз в неделю, а их продолжительность должна составлять не менее 40 минут. Бывает так, что сразу столько выдержать весьма сложно, поэтому увеличивать время нужно постепенно.
Если есть желание ускорить процесс, то можно бегать по лестницам. Такой бег не только ускорит результат, но и позволит улучшить работу организма, сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Но перед тем как применить такой вид упражнения, нужно проконсультироваться с врачом.
Что касается физических упражнений, направленных на поднятие тяжестей, то к ним лучше не обращаться, так как девушки с фигурой типа «груша» приобретут лишь накачанные ноги. А вот фигуре «песочные часы» поднятие тяжестей может помочь. К этому можно добавить разнообразные танцы, что усилит эффект.
Как убрать жир с ляшек и избавиться от целлюлита на бедрах
Над тем, как убрать жир с ляшек, задумывается едва ли не каждая вторая представительница прекрасного пола. Внешняя, внутренняя и задняя поверхность бедер – это одна сплошная проблемная зона, которая мешает девушкам и женщинам облачаться в облегающее мини, под которым будут четко прослеживаться контуры «галифе». А о том, чтобы прогуливаться по пляжу без парео вообще не может быть и речи! Узнаем, как избавиться от той «награды», которую мы получили от самой природы, в качестве семейного «наследства» и как расплату за неправильный образ жизни?
Почему страдают наши ляшки?
Перед тем, как убрать жир и целлюлит на ляшках, интересно было бы узнать, откуда вообще появляется этот дефект фигуры. Причин может быть несколько, и очень часто они оказывают комплексное действие на женское телосложение. Во-первых, нестройность бедер может быть обусловлена генетически. Если в вашей семье представительницы прекрасного пола уже не одно поколения имеют полные ножки, то с такой конституцией бороться сложно. Эта наследственная особенность может проявляться сразу либо после беременности и родов.
Во-вторых, виновником того, что встает необходимость убрать жир с ляжек, является само предназначение женщины – вынашивать и рожать потомство. Природа озаботилась тем, чтобы самка человека, которая в отличие от других представительниц млекопитающего мира передвигается на двух конечностях и на теле которой отсутствует защитный шерстяной покров, могла вынашивать плод без риска. В процессе полового созревания наш живот и пресловутые бедра начинают обрастать жировой прослойкой – «ради будущих поколений».
В-третьих, еще один фактор, который является антиподом предыдущего, но в данном случае действует с природой заодно – это современная цивилизация. И как убрать жир с ляшек, если образ жизни, который ведет подавляющее большинство женщин никак нельзя назвать здоровым? Работа у нас сидячая, досуг – тоже (телевизор, компьютер). Передвигаться мы предпочитаем на общественном транспорте или личном автомобиле. Питаемся рафинированными продуктами и всем тем, что можно приготовить по-быстрому.
В последнем случае уже встает вопрос не только об уменьшении жировой прослойки, опоясывающей бедра, но и о том, как убрать целлюлит с ляшек. При этом «апельсиновая корка» появляется при любой, даже худощавой конституции телосложения, а ее ликвидация представляется крайне сложным делом. Ниже рассмотрим все известные методики коррекции фигуры.
Традиционные методы
Диеты. Можно следовать всевозможным строгим и щадящим методикам похудения, практиковать разгрузочные дни. Но, как правило, для устранения жира и целлюлита на ляшках, попе и других проблемных участках тела достаточно объективно взглянуть на свой рацион питания, признать ошибки и слабости и внести необходимые корректировки, сделав меню полноценным и сбалансированным.
Массаж. Достаточно действенная процедура, которую может выполнять как профессионал, так и тот, кто решил убрать жир с ляшек самостоятельно. В последнем случае достаточно выучить технику выполнения массажа бедер и подобрать косметическое или эфирное масло, которое облегчит движение рук во время сеанса и увеличит эффективность процедуры. Можно использовать роликовые и «шипастые» массажеры.
Обертывания. Раздумывая над тем, как убрать жир с ляшек, а заодно уменьшить проявления целлюлита помогут домашние обертывания, для которых используются разные составы – голубая глина, яблочный уксус. Также есть масса эффективных рецептов на основе меда, которые помогает организму избавляться от шлаков и токсинов, тормозящих процесс похудения.
Косметические средства. Качественные крема-сауны, скрабы, антицеллосьоны, как правило, имеют в своем составе жиросжигающие компоненты, которые активно помогают убрать целлюлит с ляшек. Кстати, эти средства можно использовать перед упражнениями – намазываете проблемные места, надеваете термобелье или обматываете ноги пищевой пленкой и занимаетесь. Эффект будет заметен гораздо быстрее.
Водные процедуры. Здесь вам помогут душ Шарко или домашний душ со специальной насадкой, скипидаровые и содовые ванны, плавание в бассейне, занятия аквааэробикой. Отличным дополнением к таким процедурам станет еженедельное посещение бани или сауны.
Физические упражнения. Уменьшить проявления целлюлита и убрать жир между ляшек можно с помощью комплекса аэробных и силовых упражнений, занятий на кардио- и силовых тренажерах. Актуальные всевозможные гимнастики – калланетика, оксисайз, цигун, йога. Можно записаться на занятия спортивными танцами или пилатесом.
Альтернативные методы
В домашних условиях убрать жир между ляшек и целлюлит на их внешней поверхности не так просто. Как вы уже поняли, это процесс длительный, требующий недюжинного терпения и силы воли. Но специалисты клиник эстетической медицины предлагают сделать невозможное возможным гораздо быстрее. Для тех, кто не хочет ежедневно насиловать свой организм диетами и тренировками и желает наряжать свои стройные бедра в ультракороткую и облегающую одежду, предлагаются следующие кардинальные решения проблемы:
липосакция – операционная радикальная методика, которая помогает молниеносно убрать жир с ляшек. За одну операцию пластические хирурги выкачивают из тела до 500 мл жировой ткани, что дает эффект похудения на 2-3 размера одежды;
кавитация – безоперационная процедура, которая представляет собой воздействие на ненужные отложения ультразвуком. Клетки жира преобразуются в жидкую эмульсию, которая в течение месяца перерабатывается печенью и выводится из организма естественным путем;
мезотерапия – под кожу проблемного участка тела инжекторным пистолетом или шприцом с ультратонкой иголкой вводится специальный «коктейль» из препаратов, которые медленно рассасываться в мезодерме и расщеплять жир;
криолиполиз – воздействие на отложения холодом с помощью специального прибора. Таким способом уменьшить целлюлит и убрать жир с ляшек можно за одну процедуру. В течение месяца постепенно уходит до 25 % прослойки.
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 6 мая 2019;
проверки требуют 3 правки.
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 6 мая 2019;
проверки требуют 3 правки.
Юлия Анатольевна Куварзина
Имя при рождении
Юлия Анатольевна Куварзина
Дата рождения
14 июля 1975(1975-07-14) (44 года)
Место рождения
Москва, СССР
Гражданство
Профессия
Карьера
1994 — наст.время
IMDb
ID 2404711
Ю́лия Анато́льевна Куварзина (род. 14 июля 1975) — российская актриса театра и кино.
Родилась и выросла в Москве. Мать работала учительницей, а отец профессионально занимался геологией.
В школьные годы посещала художественную студию — училась рисовать. Некоторое время занималась в секции спортивной гимнастики.
В 1998 году окончила Школу-студию МХАТ (курс О. П. Табакова), в том же году была принята в группу Театра на Таганке. Работает в театре на Таганке. Ведущая программы «Неслучайные встречи» (телеканал «Юго-запад»). Популярность ей принесла роль в сериале «Не родись красивой», где она сыграла одну из работниц фирмы «Зима-лето» Татьяну Пончеву.
Также известна по роли Насти в сериале «Воронины».
Преподаёт в Школе-студии МХАТ.
С 7 марта 2008 года[1] замужем за актёром Алексеем Аптовцевым (род. 1975)[1]. До свадьбы девять лет жили вместе[2]. У супругов есть дочь: Елизавета (род. 07.05.2008)[1].В разводе с 2013 года, но официально объявила об этом только в сентябре 2019 года.
Театр на Таганке[править | править код]
«Добрый человек из Сезуана» — Жена.
«Дом на набережной».
«Марат и маркиз де Сад» — Дочь Кульмье.
«Мастер и Маргарита» — Сотрудник городского зрелищного филиала, Наташка, Московская портниха.
«Шарашка» — Надя, жена Нержина, Клара.
«Хроники» — 2-я трактирщица, Принц Уэльский.
«Евгений Онегин».
«Двенадцатая ночь» — Оливия.
«Шикарная свадьба»
«Палата бизнес класса»
«Незваный гость»
Юлия Куварзина – биография, фото, личная жизнь, новости, фильмы 2020
Биография
Юлия Куварзина – российская актриса театра и кино, известная поклонникам российских телесериалов по ролям в картинах «Воронины», «Не родись красивой» и «Давай поцелуемся».
Юлия родилась и выросла в Москве. Мама работала учительницей, а отец профессионально занимался геологией. А вот дочь с детства мечтала о карьере актрисы. Началось с того, что маленькую Юлю пригласили на одну из центральных ролей в детский художественный фильм «Пеппи Длинный чулок». Тогда родители запретили девочке сниматься, но волшебство искусства посеяло зерно любви в сердце Куварзиной.
Актриса Юлия Куварзина
Чтобы отвлечь Юлю от мыслей о театре и кино, мама записывала дочь в огромное количество кружков. Девочка посещала студию рисования, рукоделия, секцию спортивной гимнастики, кроме драматического кружка. И сперва такая тактика дала результат. После школы Юлия смирилась с упорством родителей и поступила в педагогическое училище. Более того, после выпуска Куварзина два года преподавала в средней школе, но уже тогда понимала — эта профессия не для нее.
В конце концов Куварзина подает документы в легендарную Школу-студию МХАТ, где набор в тот год осуществлял Олег Табаков. После учебы молодую актрису с удовольствием приняли в труппу Театра на Таганке, где артистка сыграла не один десяток ролей в спектаклях по произведениям Бертольта Брехта, Михаила Булгакова, Уильяма Шекспира, Александра Пушкина. Юлии Куварзиной посчастливилось участвовать в постановках Юрия Любимова и Ренаты Сотириади.
Юлия Куварзина в спектакле «Чайка 73458»
Позднее Юлия стала телеведущей на региональном московском канале «Юго-запад», в программе «Неслучайные встречи» и преподает в родной альма-матер несколько дисциплин. Так что в какой-то степени желание родителей видеть дочь в профессии учительницы все же осуществилось.
Фильмы
Кинокарьеру Юлия Куварзина начала с небольших ролей в телесериалах «Линия защиты», «Время – деньги» и «Ландыш серебристый». В 2005 году актриса засветилась в ироничных детективах по произведениям Дарьи Донцовой «Виола Тараканова. В мире преступных страстей — 2» и «Даша Васильева. Любительница частного сыска — 4».
Юлия Куварзина в сериале «Не родись красивой»
Уже в первые годы работы в кино сложилось амплуа актрисы: ее приглашали в основном на роли добродушных и милых женщин пышных форм. И если в начале творческой биографии Юлия еще пыталась изменить подобное представление о себе, то вскоре девушку стали устраивать те героини, которых приходилось играть.
Сериалом, который сделал Куварзиной имя, стала комедийная мелодрама «Не родись красивой», где девушка исполнила сотрудницу фирмы «Зима-лето», участницу так называемого женсовета. Молодые артисты Нелли Уварова, Григорий Антипенко, Петр Красилов, Ольга Ломоносова – исполнители главных ролей в российской адаптации американского ситкома «Влюбиться в Нью-Йорке» — снискали популярность среди телезрителей канала «СТС». Это позволило создателям развить сюжет и транслировать фильм в течение двух лет.
Юлия Куварзина в фильме «Победитель»
В 2007 году Куварзина получает роль медсестры в мелодраме «Личная жизнь доктора Селивановой» и героини Веры в комедии «Путешествие во влюбленность». Через год последовали работы в комедийной истории о любви «Победитель» и детективе «Самый лучший вечер». В 2009 году актриса засветилась в мистической драме «Аптекарь», где сюжет был построен вокруг судеб пятерых советских граждан, которые при распитии бутылки дорогого вина познакомились с феей Берегиней, исполняющей желания.
Год оказался судьбоносным – актрису утвердили на главную роль в очередной рейтинговый сериал канала «СТС» «Воронины», где Юлии предстояло перевоплотиться в Анастасию Шварц, подругу, а затем и жену Леонида. Роль супруга героини Куварзиной исполняет Станислав Дужников, а кроме них в сериале задействованы Борис Клюев, Екатерина Волкова и Георгий Дронов. Ситком оказался успешным и длится уже восьмой год подряд.
Юлия Куварзина в сериале «Воронины»
Через год актриса появилась в эпизоде комедии «Гаражи», где в основе каждой серии используется занимательный рассказ сторожа-балагура (Роман Мадянов). Позднее в фильмографии актрисы появились картины «Дворик», «Точка кипения», «Девичья охота».
В 2011 году артистка стала героиней серии многосерийного детектива «Метод Лавровой» со Светланой Ходченковой и Павлом Прилучным в главных ролях. Юлия перевоплотилась в пациентку психбольницы.
В это же время завершились съемки драмы Зиновия Ройзмана «У каждого своя война» по повести Эдуарда Володарского, где Юлия Куварзина сыграла роль второго плана. Трогательная история любви юноши Роберта (Юрий Борисов) к Милке (Катерина Шпица) разворачивается на фоне послевоенных событий в стране. Герои картины – советские люди: рабочие, военные, продавцы, инвалиды войны, а также преступники и дворовая шпана. Юлия органично перевоплотилась в кассиршу продуктового магазина.
Юлия Куварзина в фильме «Палач»
Из последующих фильмов с участием Юлии Куварзиной выделяются детективы «Лесник» и «Инспектор Купер», романтическая комедия «Хозяйка «Белых ночей», криминальная драма «Я – Ангина!» и ироническая мелодрама «Давай поцелуемся». Снялась Юлия Куварзина и в историческом детективе «Палач», а также семейной драме «За чужие грехи».
Личная жизнь
Работа помогла актрисе наладить личную жизнь. В родном Театре на Таганке Юлия Куварзина встретила вторую половинку. Муж Юлии Алексей Аптовцев — тоже актер, знакомый публике по роли капитана Давыдова в молодежно-патриотическом сериале «Кремлевские курсанты». Но Алексей не постоянно играет на Таганке — актера туда пригласили для участия в спектакле «Сон в летнюю ночь».
Юлия Куварзина с семьей
Судьбоносная встреча состоялась, Аптовцев влюбился, но романтические отношения начались не сразу, так как актер был еще женат первым браком, а для Юлии подобные связи неприемлемы. Только через полтора года влюбленные начали встречаться. Кстати, признание в любви Алексей сделал по-простому, но романтично: артист расписал асфальт под окнами возлюбленной словами страсти.
Свадьбу Куварзина и Аптовцев сыграли в марте 2008 года, а уже через два месяца молодая семья пополнилась еще одним человеком: у Юлии и Алексея родилась дочь, которую назвали Елизавета. Фото девочки регулярно появляются на стене маминого аккаунта в Инстаграме.
Актриса, за которой прочно закрепилось амплуа пышных хохотушек, периодически приводит себя в форму. После родов девушка особенно поправилась, дойдя до отметки в 87 кг. Сбрасывать лишние килограммы Куварзина начала с 2013 года. Для этого артистка записалась к диетологу Маргарите Королевой и начала посещать тренировки по фитнесу. В результате за две недели Юлия похудела на 22 кг.
Юлия Куварзина до и после похудения
Диета актрисы заключалась в дробном питании 250-граммовыми порциями белковой пищи, ограничением питания после 19 часов вечера и ежедневным употреблением 2,5 литров чистой воды. Эксперименты со снижением веса актриса периодически повторяет, чтобы поддерживать оптимальную для себя форму и радовать родственников.
Юлия Куварзина сейчас
Актриса регулярно появляется на телеэкране. В год с участием Юлии Куварзиной выходит 1-2 картины. В 2016 году актриса сыграла в трагикомедии «Подлец». В фильме речь пошла о девушке Юлии (Ольга Левитина), дочери военного, которая однажды приводит в дом офицера в парадной форме (Владимир Вдовиченков). Юлия исполнила в сериале эпизодическую роль. В фильме также сыграли звезды советского и российского кино Лев Дуров, Ольга Остроумова, Валентин Гафт.
Юлия Куварзина
В марте 2017 года на телеканале «НТВ» состоялась премьера криминального фильма «Лесник. Своя земля» о герое Леониде Зубове (Олег Штефанко), которому приходится отвоевывать земли лесного хозяйства у коррумпированных чиновников и представителей преступного мира.
Сейчас к выпуску готовится мелодрама «Осколки», в которой также снимается Юлия. В фильме будет показана история двух семей, дочерей которых перепутали в роддоме.
Фильмография
2002 — «Линия защиты»
2004 — «Ландыш серебристый — 2»
2005 — 2006 — «Не родись красивой»
2007 — «Личная жизнь доктора Селивановой»
2009 — «Победитель»
2009 — 2016 — «Воронины»
2010 — 2011 — «Одна за всех»
2011 — «У каждого своя война»
2011 — «Метод Лавровой»
2012 — «Метод Фрейда»
2013 — «Давай поцелуемся»
2013 — «Я — Ангина»
2015 – «Палач»
2016 – «Подлец»
Юлия Куварзина / Биография и фильмография
Российская актриса театра и кино
Биография
Юля родилась и выросла в Москве. Мама работала учительницей русского языка и литературы, отец профессионально занимался геологией. А вот дочь с детства мечтала стать актрисой. Однажды ее даже пригласили на съемки в музыкальный фильм «Пеппи Длинныйчулок». Но родители были категорически против. Мама записала девочку в художественную студию и секцию спортивной гимнастики.
После окончания школы Юлия поступила в педагогический колледж, проработала два года учительницей, но очень скоро поняла, что эта профессия не для нее.
Театр
В 1995 году Юлия Куварзина подала документы в знаменитую Школу-студию МХАТ и была принята на курс О.П.Табакова.
В 1998-ом начинающая актриса попала в труппу Театра на Таганке. Она сыграла не один десяток ролей в спектаклях по произведениям Бертольта Брехта, Михаила Булгакова, Уильяма Шекспира, Александра Пушкина. Ей посчастливилось участвовать в постановках Юрия Любимова и Ренаты Сотириади.
ТЕАТРАЛЬНЫЕ РАБОТЫ:
Жена торговца коврами — Б.Брехт «Добрый человек из Сезуана»
«Дом на набережной»
«Марат и Маркиз де Сад»
«Мастер и Маргарита»
Надя, жена Нержина, Клара — Александр Солженицын «Шарашка» (1998, реж. Юрий Любимов)
В 2002 году Юлия Куварзина впервые появилась на экране в детективном сериале «Линия защиты».
Затем молодая актриса снялась в комедиях «Время – деньги» и «Ландыш серебристый-2», а также в экранизациях романов Дарьи Донцовой «Виола Тараканова. В мире преступных страстей-2» и «Даша Васильева. Любительница частного сыска-4».
«Не родись красивой»
Известность Юле принесла роль Татьяны Пончевой в многосерийной мелодраме «Не родись красивой» (2005-2006).
О своей героине артистка говорит: «Таня – очень добрый и мягкий человек. Она, несмотря ни на что, женственна, мудра и в каждом человеке видит лишь хорошее. Пончева никогда не будет яро конфликтовать, великим подтверждением чего являются ее отношения с подругами. Я же в этом плане скупее. Скупее, скорее, не на чувства, а на эмоции. Одним словом, я не столь любопытна и общительна, нежели Таня Пончева».
«Воронины»
В 2009 году Куварзина сыграла еще одну яркую роль – тридцатилетнюю простодушную и веселую девушку по имени Настя в комедийном ситкоме «Воронины». Долгое время милая толстушка была невестой одного из главных героев — Леонида Воронина (Станислав Дужников), а затем она выходит за него замуж.
«Мне кажется, она гораздо лучше меня. Настя более позитивная, домашняя, положительная, видит мир в розовом цвете. Я, конечно, гораздо вреднее и, наверное, сложнее. Все-таки сериал — это выдуманная история, поэтому моя героиня такая идеальная получилась», — признается актриса.
Этот проект принес Юле огромную популярность и любовь поклонников, которые уже несколько лет следят за героями семейной ленты.
Далее в фильмографии Куварзиной появились картины: «Гаражи», «Дворик», «Точка кипения», «Девичья охота».
В 2011 году артистка стала героиней многосерийного детектива «Метод Лавровой» со Светланой Ходченковой и Павлом Прилучным в главных ролях. Юлия перевоплотилась в пациентку психбольницы.
Из последующих фильмов с участием актрисы выделяются детективы «Лесник», «Инспектор Купер» и «Метод Фрейда», романтическая комедия «Хозяйка «Белых ночей», криминальная драма «Я – Ангина!», ироническая мелодрама «Давай поцелуемся», исторический детектив «Палач», а также семейная драма «За чужие грехи».
«Осколки»
Одна из последних работ Юлии Куварзиной — в многосерийной мелодраме «Осколки» с Наталией Антоновой в главной роли.
«В основу сюжета сериала «Осколки» легли реальные истории перепутанных в роддоме детей, девочек – такое случалось неоднократно, а правда выяснялась спустя много лет, – рассказывает продюсер фильма Юлия Сумачева. – И перед родителями в обеих семьях вставал вопрос: что же делать дальше? Оставить все, как есть, или что-то менять? Сама подобная ситуация уже интересна и драматична по своей сути, а любой выбор дается непросто, ведь речь идет о детях: одного ты вырастил, а другой – твоя родная кровь. И дальше мы со сценаристами уже стали по-своему развивать эту историю».
Телевидение
Помимо съемок в кино, Юлия Куварзина работает и на телевидении. Вела программу «Неслучайные встречи» («Юго-запад»). Сейчас актриса — одна из ведущих на проекте «Девчата» («Россия»).
Личная жизнь
Со своим будущим мужем Юля встретилась в родном Театре на Таганке. Ее избранником стал актер – Алексей Аптовцев, прославившийся ролью капитана Давыдова в сериале «Кремлевские курсанты».
Артистка рассказывает: «Познакомились в театре, играли в антрепризе «Сон в летнюю ночь». Какое-то время оставались просто знакомыми, вместе работали, хотя симпатии появились с самого начала. Но он в то время был женат и с супругой Фаиной все ладилось. Однако потом брак дал трещину. Когда мы начали встречаться с Лешей, он еще официально не был в разводе, но с женой уже не жил, хотя у них три дочери.
Но я не чувствую себя виноватой — чужого мужа я не уводила из семьи, где все хорошо. Кстати, сейчас мы прекрасно общаемся, дружим. Фаина с дочками приезжает к нам в гости на дачу».
Долгое время Юлия и Алексей не оформляли свои отношения официально, пока 7 мая 2008 года не появилась на свет их дочь Лиза.
Интервью
О сериалах:
«Не думаю, что сериалы надо ругать. Очевидно, что их смотрят. Я это знаю наверняка по тому, как меня узнают совершенно разные люди. Уже сколько времени прошло, а все помнят «Не родись красивой». Потому что это была очень теплая, хорошая история.
У меня был случай, когда мы приехали с антрепризой в какой-то город, утром в гостинице вышли на завтрак, народу мало, и ко мне подошла женщина и положила рядом листочек сложенный. Я думала, это что-то, связанное с нашим размещением или меню, а там очень добрые, приятные, прекрасные слова про мою героиню Таню Пончеву. Это я к тому говорю, что нельзя судить о сериалах вообще. Если бы в моей жизни не было сериалов, то часть моей актерской жизни была бы не освоена.
У меня многосерийные истории всегда складывались в хорошей атмосфере и с прекрасными партнерами. Особенно в «Не родись красивой», который сделан очень качественно. Я иногда в полном метре попадала в более халтурные условия. К тому же, в долгоиграющих историях есть возможность реабилитироваться в следующей серии».
О преподавании:
«Уже закончив театральный институт и работая в Театре на Таганке, я получила предложение от своих преподавателей Михаила Андреевича Лобанова и Олега Павловича Табакова преподавать в Школе-студии МХАТ. Потом заработало сарафанное радио, и пошли предложения преподавать актерское мастерство, речь. В какой-то момент моя педагог по речи Анна Николаевна Петрова пригласила меня в Класс-Центр Сергея Казарновского. Я проработала там 4 года, а потом начались съемки «Не родись красивой».
О работе на телевидении:
«Это была скорее вынужденная мера, и я получила бесценный опыт! Семь лет на кабельном телевидении Юго-Западного округа выходила моя передача «Неслучайные встречи». Я сама искала гостей, договаривалась, придумывала темы для разговора, привозила-увозила, приглашала гримеров. И это только расширяло мои профессиональные навыки. Я пообщалась с очень многими артистами, режиссерами, спортсменами, певцами, художниками, посмотрела на артистов изнутри, как они себя ведут в обычной жизни, не на сцене. Меня эта работа очень обогатила: я многое поняла про профессию, про жизнь, что хорошо, что плохо. К тому же артист он же следопыт, исследователь душ и характеров. Студентов театральных вузов посылают подсматривать характеры на рынок, в метро. Мне посчастливилось общаться и наблюдать состоявшиеся, очень достойные личности! Ко мне характеры шли сами! Да еще какие!».
О своем похудении и об одежде:
«Три месяца участвовала в программе похудения одного московского журнала. Раздельное питание, исключение некоторых продуктов из рациона, бассейн, занятия в спортзале — все это и дало результат. Но минус не 26 кг, а около 22. То, что вы найдете в интернете, не имеет ко мне никакого отношения: все эти анорексичные тела с моей головой — фотошоп. Кардинально у меня ничего не изменилось. Я все равно не стала худенькой: просто была очень полной, а теперь постройнела».
«Я — ужасная шмоточница, постоянно покупаю что-то новенькое. Но тот факт, что я похудела, не означает, что я тут же отправилась за мини-юбками и обтягивающими штанами. Это не мой стиль, сколько бы я ни весила. Купила один-единственный брючный костюм, сидящий по фигуре, и то классическим его можно назвать с большой натяжкой.
Я люблю комфортные вещи свободного кроя. Мне нравятся вещи из серии «и в пир, и в мир, и в добрые люди». Может, это неправильно, но я предпочитаю одеваться так, чтобы в этом наряде можно было и на встречу с режиссером отправиться, и на отмечание начала очередного сезона «Ворониных».
Моя одежда, мои украшения — ведь это все я, они не должны мне противоречить. Я — не гламурная девушка: никогда не куплю, скажем, огромный бриллиант, чтобы пару раз надеть на светский раут, а потом до конца жизни хранить его в сейфе. Мне нужен такой бриллиант, который будет светить мне везде — и в электричке, и на съемочной площадке». (Смеется).
По материалам Википедии и сайтов: kino-teatr.ru, tagankateatr.ru, vokrug.tv, peoples.ru, lifeactor.ru, 24smi.org, rustars.tv, eg.ru, aif.ru, glamlemon.ru, subscribe.ru.
Виола Тараканова. В мире преступных страстей -2 (2005), сериал
Ландыш серебристый-2 (2004), сериал
Время — деньги (2003), сериал
Шарашка (2002), фильм-спектакль
Линия защиты (2002), сериал
Юлия Куварзина – биография, фото, личная жизнь, муж и дети, рост и вес 2020
Биография Юлии Куварзиной
Юлия Анатольевна Куварзина – звезда сериалов, получившая широкую известность благодаря ролям в кинопроектах «Ландыш серебристый 2», «Не родись красивой», «Воронины». Из множества последующих фильмов с ее участием можно отметить картины «Точка кипения», «Инспектор Купер», «За чужие грехи», «Осколки», «Метод Лавровой», «Палач».
Помимо съемок в кино, она играла на театральной сцене (в спектаклях «Чайка», «Муж на прокат», «Добрый человек из Сезуана», «Эффект Гофмана»), работала на телевидении как ведущая передач «Неслучайные встречи» (на московском телеканале «Юго-запад»), «Девчата» («Россия»), преподавала актерское мастерство в Школе-студии МХАТ.
Детство и юность
Будущая востребованная актриса появилась на свет 14 июля 1975 года в златоглавой столице. Ее отец был геологом, мама – школьным учителем родного языка. Примерно в пять лет, после просмотра одного из душевных советских фильмов, Юля решила, что станет артисткой.
Родители заветное желание дочери не одобряли, видимо, понимая, что эта профессия – сложное призвание, зависимое не только от таланта и внешности, но и от обстоятельств, случая, удачи. Как бы там ни было, но когда в 1984 Юлю пригласили на одну из ключевых ролей в музыкальную экранизацию книги Астрид Линдгрен «Пеппи Длинный чулок», сниматься ей родные не позволили.
Будучи дочкой учительницы русского, в школе Юля успевала по гуманитарным предметам и укрепилась в мысли об актерской профессии, посещала различные факультативы (по программам «Художественное слово», «Кукольный театр»), ходила в секцию спортивной гимнастики, в художественную студию, много читала. Мама-филолог привила ей любовь к классикам – Достоевскому, Тургеневу.
После получения свидетельства о неполном среднем образовании по настоянию родных Юлия поступила в педагогический колледж, хотя продолжала тайно мечтать о театре и кино. Во время учебы, после практики, она начала одновременно работать учителем начальных классов.
В 1994 девушка прочла книгу Станиславского «Моя жизнь в искусстве» и окончательно решила посвятить себя актерству. Обладая, по ее собственным словам, бойцовским характером, Юлия отправилась в Школу-студию при МХАТ, поступила на подготовительные курсы и в течение восьми месяцев постигала секреты любимого дела под руководством Михаила Лобанова. В 1995 она стала студенткой Школы-студии, попав на курс к ее основателю Олегу Табакову.
Начало карьеры
В 1998 году выпускница МХАТа была принята в труппу Театра на Таганке. Включившись в работу, начинающая актриса была занята в знаменитой постановке по пьесе-притче Бертольда Брехта «Добрый человек из Сезуана», в трагифарсе «Марат-Сад» по пьесе Петера Вайса, в первой в стране инсценировке романа Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита», в спектакле по не менее знаменитому произведению Александра Пушкина «Евгений Онегин» и других.
Когда были простои в театре, активная девушка зарабатывала деньги в модельном агентстве – обладая фигурой стандартных пропорций, она работала не на подиуме, а на примерках во время создания коллекций одежды.
Довелось ей параллельно потрудиться и в телекомпании «DIXI-TV», где ее первый прямой эфир оказался связанным с таким глубоким внутренним потрясением, что после просмотра записи девушка упала в обморок. Позже она была ведущей программы «Неслучайные встречи» на региональном московском телеканале «Юго-запад» и передачи «Девчата» на «Россия 1».
Роли в кино
Кинематографическая жизнь Юлии начала отсчет в 2002 году с выходом сериала «Линия защиты», где ей доверили роль Инги, супруги судьи Голодова (в исполнении Евгения Карельских). Ее коллегами по съемочной площадке были Андрей Соколов, представший в качестве адвоката, Екатерина Крупенина, сыгравшая его помощницу, и ряд других известных актеров. Затем она засветилась в сериалах «Время – деньги», «Ландыш серебристый-2», а также в экранизациях детективных историй от Дарьи Донцовой.
В 2005 она получила роль обаятельной толстушки Татьяны Пончевой, сотрудницы фирмы «Зималетто» в сериале «Не родись красивой», сумела создать на экране яркий позитивный образ и стала всероссийской народной любимицей. Ее партнерами по съемкам, длившимся в течение двух лет, были Нелли Уварова, Григорий Антипенко, Ольга Ломоносова.
В 2007 поклонники актрисы могли увидеть ее в телесериале «Личная жизнь доктора Селивановой», где она играла медсестру Олю, а также в комедии «Путешествие во влюбленность» – в роли подруги главной героини, Веры. Спустя год фильмография актрисы стала еще более насыщенной – она сыграла в четырех новых лентах, включая мелодраму «Лед в кофейной гуще», появившись в роли Кати, подружки главной героини в исполнении Ирины Рахмановой. Вместе с ними в картине снимались Ярослав Бойко и Ирина Голуб.
Год 2009 стал особенно удачным для Юлии, учитывая то, что она не только сыграла в драматической мистической ленте «Аптекарь» по культовому одноименному произведению Владимира Орлова, но и получила очередную звездную роль в рейтинговом сериале «Воронины». Проект, где ее партнерами были Станислав Дужников, Борис Клюев, Георгий Дронов, Екатерина Волкова, оказался весьма успешным и продлился до 2017 года. В «Ворониных» Юлии досталась роль Насти – сначала подруги Веры Ворониной, а затем любящей супруги Лёни Воронина.
С 2010 года в фильмографии актрисы ежегодно появлялось как минимум 3 картины. Она участвовала в скетч-шоу «Одна за всех», в 2011 вошла в актерский ансамбль семи кинопроектов, включая детективную мелодраму «Метод Лавровой» со Светланой Ходченковой и Павлом Прилучным, где блестяще сыграла пациентку психиатрической клиники.
В период 2011-2013 гг. Куварзина играла в криминальной картине «Лесник» с Олегом Штефанко в ключевой роли, в 2012 – в романтической комедийной ленте «Хозяйка «Белых ночей» с Анастасией Заворотнюк. Следующий год озаменовался выходом комедии «Полярный рейс» с ее участием.
Среди последующих работ артистки следует отметить десятисерийный драматический детектив «Палач» о разоблачении военной преступницы, снятый в 2014. В звездный состав его актеров вошли Андрей Смоляков, Юлия Пересильд, Марина Александрова, Юрий Тарасов, Вадим Андреев. Актриса сыграла роль соседки лже-партизанки Яковлевой (Виктория Толстоганова), в действительности убившей в годы ВОВ более полутора тысяч пленных и мирных жителей.
В 2015 с участием Юлии прошла премьера мелодрамы «За чужие грехи», спустя год – трагикомедии «Подлец», где ее партнерами были такие известные актеры как Владимир Вдовиченков, Ольга Остроумова, Лев Дуров, Валентин Гафт. С 2017 года она играла роль продавщицы в многосерийном фильме «Лесник. Своя земля».
В 2018 актриса вместе с коллегами – Натальей Антоновой, Александром Дьяченко, Татьяной Черкасовой и пр. – снималась в мелодраматичной картине «Осколки». В основу ее сюжета легли реальные истории о перепутанных в роддомах детях. В том же году был выпущен мини-сериал «Обратная сторона любви». Артистка сыграла в нем Варю, подругу главной героини Наташи.
Личная жизнь Юлии Куварзиной
Юлия находится в законных отношениях с актером Мытищенского театра «ФЭСТ» Алексеем Аптовцевым. Их знакомство произошло на сцене театра на Таганке, куда его пригласили сыграть роль сэра Тоби в постановке жизнеутверждающей пьесы Шекспира «Сон в летнюю ночь». Сама Юлия играла в спектакле Оливию, племянницу его героя.
Алексей сразу же был покорен очаровательной партнершей. Но на тот момент он был примерным семьянином и воспитывал трех дочерей, поэтому встречаться они начали лишь спустя полтора года, когда он уже расстался с женой. Затем 9 лет они жили гражданским браком, а официально поженились за 2 месяца до рождения дочери Лизы, в 2008.
Впоследствии актриса сумела подружиться с бывшей супругой своего Леши, Фаиной. Она прекрасно общаются и с ней, и с детьми мужа от предыдущего брака. Дважды они вместе встречали Новый год. Женщина преподает в театральной студии в Железнодорожном, родном городе Алексея.
Отдыхать артистка предпочитает в средней полосе или на севере, терпеть не может юг, зной и яркое солнце. В их семье у плиты стоит обычно няня или муж. В студенческие годы он подрабатывал в ресторане и научился разбираться в тонкостях кулинарии. А она шутит, что больше любит кушать, чем готовить.
По словам Юлии Куварзиной, именно лишний вес принес ей успех. Но однажды она с трудом поместилась с дочерью на санках, когда они катались с горки на празднике СТС в Серебряном Бору, и решила похудеть. За 3 месяца ей удалось сбросить более 20 килограммов.
Юлия Куварзина сейчас
В 2019 актриса приняла участие в спектакле «Эффект Гофмана», созданном на основе биографии немецкого романтика, мыслителя, музыканта и художника Эрнста Гофмана, автора повести-сказки «Щелкунчик и Мышиный король», сказочной новеллы «Песочный человек», повести-гротеска «Крошка Цахес» и пр. Премьерный показ фантасмогории, погружавшей публику в таинственную атмосферу произведений выдающегося писателя, состоялся в конце января.
Редакция УзнайВсё.ру
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
личная жизнь и развод с супругом, дочь в семье пары
Популярность у зрителей актриса Юлия Куварзина завоевала благодаря ролям простых и добрых девушек. Ее героиням хочется сопереживать и следить за их жизненными историями. К своей мечте стать актрисой девушка шла долго и упорно. Эта мечта появилась у нее еще в детстве.
Когда Юля была еще совсем юной, ей досталась небольшая роль в детском фильме «Пеппи Длинный Чулок». Этого было достаточно, чтобы она увлеклась этим видом искусства.
Родители были не в восторге от планов дочери. Они решили, что к окончанию школы Юля передумает становиться актрисой и выберет более серьезную профессию. Все свободное время Юли решили занять различными секциями и кружками. Она занималась рисованием, рукоделием и спортивной гимнастикой. Ей разрешали посещать любые кружки, кроме драматического.
Усилия стоили результата. Именно так думали родители, когда их дочь поступила на педагогический факультет. После окончания университета Юля два года проработала учителем младших классов. Этого было достаточно, чтобы понять, что учитель не ее призвание. Она собрала все документы и решили попробовать поступить в школу-студию МХАТ. Это талантливой девушке удалось с первого раза.
Получив заветный диплом об окончании театрального ВУЗа, Юля сразу же стала артисткой театра на «Таганке». На сцене этого легендарного театра актриса смогла воплотить свои лучшие роли, но известность была впереди.
Проснулась известной Юлия после выхода на экраны сериала «Не родись красивой». Ее роль не была главной, но запомнилась и полюбилась зрителям. В этом сериале Куварзина сыграла роль обаятельной хохотушки, которая работала в модном агентстве. После этого актрисе стали предлагать роли милых толстушек. Вначале это раздражало Юлию, но потом она поняла, что ее персонажи положительные и позитивные и смирилась с этим.
Сегодня на счету Юлии несколько десятков фильмов, в том числе с легендами кинематографа. Но она смогла не потеряться на их фоне и показать свой талант. Для нее кино и театр смысл жизни и та отрасль, благодаря чему она встретила свое счастье.
Будущее счастье
Юлия Куварзина наверное даже и не подозревала, что ее мужем окажется актер, хотя браки между коллегами не редки. Ее избранник, актер Алексей Аптовцев родился в Московской области. Он, как и Юлия, с детских лет мечтал блистать на сцене театра и чтобы ему стоя рукоплескал весь зал.
После получения аттестата о среднем образовании парня забрали в армию. Ему пришлось на некоторое время отодвинуть свою мечту о сцене. Но во время службы по воле случая ему предложили небольшую роль в сериале. На экране Алексей появлялся всего на несколько минут и не произносил ни слова, но это было не так важно. Парень проникся духом искусства и еще больше укрепился в своей цели закончить театральный ВУЗ.
Отслужив в армии Алексей вернулся домой. Он не стал терять времени и отправился в Москву поступать в Щукинское училище. Упорство и желание помогло парню стать студентом Щуки. Однако после его окончания на Аптовцева не посыпались предложения. Он был принят в труппу театра и регулярно участвовал в его постановках. Но актер хотел большего, а ему предлагали только небольшие эпизодические роли в кино.
Интересные заметки: Неудачная пластика российских звезд Самые красивые турецкие актеры Скандальные расставания звезд с продюсерами Поздние дети в российских звездных семьях
Алексей не сдавался. И опять упорство помогло ему. Первая популярность пришла к актеру после выхода на экраны фильма «Кремлевские курсанты» в 2009 году. Конечно, даже спустя 10 лет, Аптовцев не может похвастаться множеством главных ролей в фильмах и сериалах, но он всегда на заметке у режиссеров.
До встречи с Юлией Куварзиной он был женат, но Алексей не любит рассказывать о своих предыдущих отношениях, чтобы оградить своих близких от назойливого внимания журналистов. По одной из версий первую жену актера звали Фаина и она родила ему троих детей. Но так случилось, что Алексей и Фаина развелись, но при этом смогли сохранить добрые отношения.
Любовь двух актеров
С Юлией Куварзиной Алексей познакомился во время совместной работой над театральной постановкой. Его пригласили поучаствовать в спектакле «Сон в летнюю ночь». Юля была его партнершей по сцене. Во время репетиций Алексей сразу обратил внимание на симпатичную девушку. Но на тот момент он был женат и даже не думал о начале отношений.
Но в браке актера все рушилось. Дело близилось к разводу. Тогда Алексей и решился сделать первый шаг. Он начал оказывать Юля знаки внимания спустя пол года после их знакомства. Вначале девушка старалась их игнорировать. Связь с женатым мужчиной не входила в ее планы. Но, видя настойчивость, Алексея все же сдалась. Новый роман помог актеру решиться на развод.
Воссоединившись, влюбленные не спешили регистрировать свои отношения. Они прожили в гражданском браке около 9 лет. Когда Юлия забеременела, Алексей сделал ей предложение и повел в ЗАГС. Молодые люди не стали устраивать пышную свадьбу и торжество. Они просто заехали в ЗАГС и расписались. После росписи они разъехались по своим делам.
Спустя 2 месяца в семье Юлии и Алексея случилось пополнение. У них родилась дочь, которую назвали Елизавета. Юлю не пугает возможный перерыв в карьере. Она готова на все ради своей семьи, как и Алексей. Муж Юлии Куварзиной души не чает в своей дочери и супруге и ничуть не ревнует к ее успехам в кино и на сцене театра.
В 2013 году Юлия Куварзина развелась с мужем, причем актриса не спешила делать из личной жизни шоу, а потому развод с Атопцевым был тайным. Похудевшая актриса держала эту новость в секрете целых шесть лет, по словам Юлии, инициатором развода стала она. Бывшие супруги расстались в нормальных отношениях, они общаются ради благополучия дочери.
Личная жизнь Юлии Куварзиной | Журнал Домашний очаг
Будущая актриса с имиджем доброй и душевной пышки родилась в интеллигентной семье в Москве. Папа-геолог и мама — учительница родного языка строго относились к учебе дочки. Все ее детство они будут протестовать против ее актерского будущего.
В пять лет Юля посмотрела очередной советский кинофильм и сделала родителям заявление: будет актрисой. Папа и мама ожидаемо не восприняли всерьез фразочку. Они насторожатся только когда девочка пойдет в школу…
… потому, что в школе Юля сразу нашла для себя два любимых внеклассных занятия — «Художественное слово» и «Театр кукол». Чтобы девочку от увлеченности театром отвлечь, родители отправили ее на спортивную гимнастику. Но это не помогало. Талантливую юную артистку даже позвали на одну из ролей в детской картине «Пеппи Длинны Чулок», но родители не разрешили сниматься.
Учительница
Юлей много занималась мама, привив любовь к литературе. Известно, что уже в юном возрасте будущая актриса интересовалась Достоевским и Тургеневым. Чтобы девочка не свернула на «скользкую» актерскую дорожку, мама предложила уже после девятого класса отправляться в педучилище. Ей казалось, что это будет отличной страховкой от необдуманных решений.
Юля покорно поступила, а во время практики даже работала учительницей младших классов. Но призвания своего в этом не чувствовала. Однажды она ослушается маму и отправилась на подготовительные курсы в МХАТ, куда после них благополучно поступила, попав на курс к Олегу Табакову. Больше к педагогике девушка не возвращалась.
Казалась себе бесконечной
После выпускного девушка получила предложение войти в труппу театра на Таганке, а позднее стала получать небольшие роли в кино и сериалах. Добрую и открытую пышку сразу заметили и полюбили поклонники. Но настоящую популярность ей принесла роль одной из невесток семьи Ворониных в одноименном сериале. Однако сама актриса собой там недовольна.
Все дело в том, что Юлия получила роль, едва выйдя из роддома и тогда еще кормила малышку грудью и налегала на еду: молока было мало, ребенку не хватало и актриса пыталась таким образом увеличить его количество. Соответственно рос и вес актрисы.
«На экране я казалась себе бесконечной», — расскажет Куварзина в одном из интервью. Раньше она принимала свой вес и понимала, что в этом есть ее изюминка и ее харизма, но такое положение дел ее расстроило. Когда дочь подросла и прошли несколько сезонов сериала, Юлия твердо решила сбрасывать лишнее.
Шесть раз по чуть-чуть
За три месяца она распрощалась с 22 килограммами. Актриса рассказывает, что вместе с диетологом они исключили из ее рациона сахар, соль и муку. Но самым сложным был не отказ от таких вкусных и привычных ингредиентов, а шестиразовое питание маленькими специально сбалансированными порциями.
«Только сядешь есть, а есть уже нечего!», — шутила актриса. Ну и супруг, актер Алексей Аптовцев, в юности пробовавший себя в ресторанном бизнесе, чуть не саботировал всю продуманную Юлину диету!
Актриса рассказывает, что муж чудесно готовит, и, если уж он встал за плиту, значит следует ждать вкуснятины. Но она держится, раз за разом усердно поглощая шесть, но таких маленьких порций.
Платье не белое
Кстати, по поводу их свадьбы Куварзиной часто задают вопросы о том, почему она была такой скромной и даже без белого платья. Актриса считает, что белый наряд невесты символизирует ее чистоту и невинность, а она выходила замуж в 28 лет и, разумеется, до супруга уже имела за плечами некий романтический опыт.
Такой «маскарад» казался ей смешным, поэтому наряд был выбран менее традиционный и более демократичный. Настоящее свадебное платье — белое и в рюшах — она надела только во время «свадьбы» в «Ворониных».
Две семьи
С будущим мужем они познакомились в театре на Таганке, куда актера из Мытищ пригласили сыграть сэра Тоби в шекспировском «Сне в летнюю ночь». Юля играла его племянницу. Актер признается, что сразу был очарован девушкой, но тогда считал себя примерным семьянином и ничего выходящего за рамки приятельских отношений с Юлей позволить себе не мог.
Известно, что актриса сумела найти общий язык со старшими детьми Алексея и даже с его бывшей супругой Фаиной.
Лишь через полтора года, когда актер уже развелся и был свободен, они встретились снова. Почти сразу влюбленные съехались и прожили вместе девять лет. Юля дала согласие на брак уже когда была беременна Лизой.
Известно, что актриса сумела найти общий язык со старшими детьми Алексея и даже с его бывшей супругой Фаиной. Они даже несколько раз встречали новый год семьями.
В сентябре 2019 года Юлия сделала в эфире шоу Аллы Довлатовой неожиданное признание: она давно рассталась с Алексеем. «Мы не живем вместе уже лет шесть. Но мы остались друзьями, общаемся. У нас все-таки есть совместная дочь, которой сейчас 11 лет», — рассказала актриса. По словам Юлии, ей легче быть одной и ни с кем не советоваться по вопросам воспитания Елизаветы.
Светлана Пермякова — откровенно о личной жизни. ЭКСКЛЮЗИВ — Рамблер/женский
Жизнь актрисы Светланы Пермяковой изменила роль в сериале «Интерны». До него она снималась в большом кино нечасто. Широкой публике она была известна лишь как член команды КВН «Парма». До этого она несколько лет отдала театральным подмосткам в родной Перми. Артистке всегда доставались комедийные роли.
Официально Пермякова была замужем лишь однажды — в 2008 году. Брак продлился всего месяц. Затем Светлане пришлось разорвать отношения с ВИЧ-инфицированным мужем. А в 2012 году Пермякова внезапно забеременела. Оказалось, что отец — ее директор Максим Скрябин. Он на 20 лет младше актрисы.
Почему Светлана так долго скрывала имя отца своей дочери? Использовал ли Скрябин ее имя в корыстных целях? Об этом и многом другом Пермякова рассказала в интервью ведущей программы «Ой, мамочки!» на телеканале «МИР» Анжелике Радж.
— За свою карьеру вы успели побывать актрисой, телеведущей и даже диджеем. Но самая большая популярность пришла к вам после выхода на экраны сериала «Интерны», где вы сыграли старшую медсестру Любу. Эта роль к вам «приклеилась». Как вы к этому относитесь?
Хорошо. А чего плохого-то? Я не считаю себя актрисой одной роли. Вот в этом году 30 лет КВН, у нас фестиваль большой. Я приехала туда, и меня никто как Любу не воспринимал. В театре у меня совершенно другие роли. Мне очень приятно, что меня называют все чаще не Любой, а Светланой Юрьевной.
— Ваш коллега Иван Охлобыстин признался, что благодаря «Интернам» его семья выбралась из долговой ямы. Как часто в вашем кошельке до сериала появлялись крупные купюры?
Да, сериал позволил мне заработать. Я купила квартиру, потом я ее поменяла.
— Вы в кино попали через КВН. Это кого из режиссеров так впечатлил знаменитый КВН-овский дуэт Жаннка и Светка, что он позвал вас?
В кино меня никто не звал. Я сама напросилась. Я не попала ни в большое кино, ни в авторское кино, к сожалению. Сначала я попала в сериал «Солдаты». Тогда авторами сценария являлись редакторы КВН. Я сказала им, что очень хочу в кино сниматься. Я так выбила себе роль военной. Через три дня мне уже позвонил продюсер. Так у меня Жанна Топалова и получилась.
— Почему вы очень долго скрывали имя отца своей дочери?
Макс намного меня младше. К тому же, человеку, который не готов к такой атаке желтой прессы, к общественному резонансу, может сломаться. Он вообще молодец, что связал свою жизнь со мной. Сложные отношения у нас, но мы взрослеем вместе. В прошлом году у нас было 10 лет совместной жизни. Мы идем дальше, мы развиваемся. Мы не афишируем наших отношений и до сих пор.
Мы не женаты. Я не называю Максима своим мужем, он не называет меня женой. Мы родители Варвары. Он — папа, а я — мама. Но ближе, чем Максим, у меня человека нет.
— Ваш бывший муж Евгений Бодров был болен СПИДом.
Он умер, по-моему, в 2014 году. Как мы разошлись, так я и потеряла этого человека из виду.
— Один единственный вопрос по этому поводу. Все ли с вами в порядке в плане здоровья?
Все со мной в порядке. Все хорошо и со мной, и с Варварой. Не переживайте. Нет смысла даже об этом переживать. Мы расстались с человеком давно. Хотя когда я с Женей сходилась, я знала о его статусе. И я даже хотела родить от него ребенка, используя современные технологии, которые позволяют очистить отцовский материал.
Я абсолютно лояльна и толерантна к инфицированным людям, потому что никто из нас не застрахован. Слава богу, что сейчас существует терапия, которая позволяет вам прожить всю жизнь даже будучи инфицированным. Еще и детей здоровых сможете иметь.
— Кем для вас является Максим Скрябин?
Коллегой, соратником… В общем-то, моей второй половинкой.
— А я хотела спросить есть ли у вас место еще для одного мужчины?
Ну, найдется, наверное, место еще для кого-нибудь. Я все еще не оставляю попыток найти кого-нибудь, за кого я выйду замуж. Вы знаете, я чувствую, что где-то рядом находится человек, который будет моим мужем. Я чувствую. Но это не значит, что Максим уйдет из моей жизни. Он живет отдельно от меня, а мне нужен человек, который всегда будет рядом.
— Однажды вы признались, что не жалеете о тех абортах, которые сделали. Почему?
У нас в христианстве есть понятие «исповедь». Я уже в этом покаялась, грехи мне были отпущены. Поэтому я не то, что не жалею. Но я понимаю, что тогда я не была к этому готова. Вряд ли бы из меня тогда получилась хорошая мать.
— Правда ли, что мама Максима перестала с ним общаться из-за вашей беременности?
Мама Максима с нами перестала общаться. Бабушка Марина очень любит Варвару, а Варвара любит ее. Летом и зимой мы привозим Варвару в Киров, она там гостит.
— А что ей так не понравилось?
Ну, она старше меня всего на девять лет. Поэтому возникла такая женская ревность. А так все хорошо.
— Как вы прокомментируете слухи, что Максим делает себе PR на вашем имени?
В данный момент это я от Максима завишу. Он прекрасно свободно говорит на английском, я так не могу. Мне очень приятно, когда он меня информирует о музыкальных и киношных новинках. Возможно, на заре отношений я, конечно, помогала ему. Потому что все, что у меня было для любимого человека, я ему все дала. Я его знакомила с кем-то. Но сейчас он абсолютно самостоятельный.
ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС. НОВОСТЯХ
биография, интересные факты, личная жизнь, семья
Светлана Пермякова – популярная российская актриса театра и кино. И, действительно, кто не знает медсестру Любу, задорную, жизнерадостную хохотушку с пышными формами из сериала «Интерны»? Светлана всегда замечательно исполняет комедийные роли, заставляет зрителей смеяться. Но мало кому известно, что в жизни актрисе пришлось пройти через множество серьёзных испытаний, прежде чем она обрела своё счастье.
Детство и юность
17 февраля 1972 в семье простых рабочих Юрия и Валентины Пермяковых на свет появилась долгожданная дочь Светлана. Её родители всю жизнь трудились на Пермском мукомольном заводе, где и познакомились. Супруги любили друг друга, в браке прожили 54 года. До появления Светы в семье уже было трое сыновей, поэтому рождение дочери стало большой радостью.
Семья жила небогато, но в доме всегда была мука, мать постоянно пекла пирожки, которые маленькая Света с удовольствием уплетала, и уже в детстве девочка была полноватой. Местные мальчишки любили пошутить над ней по поводу её лишнего веса, но Светлана была не из робкого десятка, всегда могла дать отпор. Да и дома все обожали девочку, окружали заботой, поэтому никакого комплекса у будущей актрисы не возникло.
Когда Светлана в детском саду с выражением прочла стихи наизусть, воспитательница подметила незаурядные способности девочки и стала пророчить ей карьеру артистки. В школе ни одно мероприятие не обходилось без харизматичной Светы. Поэтому уже с детства она знала, что станет актрисой.
В подростковом возрасте Светлане пришлось узнать боль от потери дорогого и любимого человека: когда ей было 15 лет, умер брат Василий. Девушка очень тяжело переживала эту утрату. А для родителей это было уже второе горе, так как их младший сын Андрей трагически погиб в возрасте 2 лет, еще до рождения Светланы.
Театральная карьера
После школы Светлана пошла навстречу своей мечте и поступила в Пермский госинститут искусства и культуры. С самого начала стала пробовать себя в комических ролях, так как роли принцесс не позволяли получать нестандартная полная фигура и характерная внешность. Но Светлана не расстраивалась, ведь роли в комическом амплуа были ей по душе, она с головой окунулась в увлекательную театральную жизнь.
В 1994 году актриса окончила институт и была приглашена в драмтеатр города Лысьва, где она играла 4 года, а затем 7 лет работала в Пермском театре юного зрителя, где с удовольствием исполняла различные комические роли и смешила ребят.
Здесь Светлана познакомилась с Жанной Кадниковой. Талантливые и предприимчивые юные актрисы создали дуэт «Жанка и Светка», который впоследствии сделал их знаменитыми.
«Роман» с КВН
В 2002 году Пермякова Светлана и Кадникова Жанна выступили в составе сборной команды КВН «Парма». Их творческий тандем покорил всю страну: зритель полюбил двух неординарных, недалёких ПТУшниц.
Началась насыщенная актёрская жизнь: постоянные гастроли, перелёты. Почти каждый день был новый город, новый концерт. В Пермь девушкам приезжать удавалось редко.
Самые популярные роли в кино
Успех в КВН не остался незамеченным. Пермякову стали приглашать на съёмки кинофильмов и сериалов. Актриса принимала активное участие в эпизодических ролях различных популярных кинолент, например, «Счастливы вместе», «Калачи», «Шальной ангел», «Большая ржака», «Свидетели», «Зомбоящик» и др.
Прапорщик Жанна в сериале «Солдаты»
Пермякова дебютировала в качестве киноактрисы в 2007 году. В популярном комедийном сериале «Солдаты» с 12 по 16 сезоны она сыграла предприимчивую, разбитную женщину-прапорщика Жанну Семёновну Топалову. Съемки продлились 3,5 года.
В последнее время съёмок Светлана переживала очень тяжёлый жизненный период: сериал терял популярность, личная жизнь не складывалась, в стране начался кризис, денег не хватало, новых ролей не было. Ей пришлось браться за любую работу, чтобы хоть как-то выживать и выплачивать ипотеку.
Одно время актриса даже подрабатывала таксисткой, потом давала уроки актёрского мастерства на дому. Но Светлана никогда никому не жаловалась, она привыкла все проблемы решать сама.
Медсестра Люба в сериале «Интерны»
И тут новый поворот судьбы. Наконец-то поступил долгожданный звонок с предложением сняться в телесериале «Интерны» (2010 год). Это было настоящим спасением для актрисы.
Роль медсестры Любы принесла Светлане всенародную известность. Сколько раз мы от души смеялись над её любимым «едрит мадридом», над жизненными перипетиями этой героини, которая так же, как сама актриса, ищет простого женского счастья. Зрители полюбили актрису за ее задорный смех, бойкий нрав, настырность, смелость в отношениях с мужчинами. Именно за эту роль Светлана получила премию «Золотой носорог».
С улыбкой на лице говорит о Светлане Пермяковой Вадим Демчог, сыгравший врача-венеролога Купитмана: «Она затмевает собой всё: это брызжущая харизма, этот брызжущий темперамент.… Включается в поток, импровизирует, забрасывает тебя репликами. Чтобы пробиться через неё, нужно чего-то стоить».
Тут жизнь снова готовит ей очередные испытания: скоропостижно умирает старший брат Сергей, а через год после его смерти, в 2011 году, не стало мамы. Светлана даже не успела сообщить ей о своей беременности.
Работа на радио и телевидении
В 2005 году Пермякову пригласили в качестве ведущей на «Русское радио», чему она была очень удивлена, так как, по её мнению, эта работа больше подходила её партнёрше по ТЮЗу Жанне Кадниковой. Но отказываться Светлана не стала, переехала в Москву и год была радиоведущей программы «Полный привет».
В 2013 году на развлекательном телеканале «Пятница!» выпустила своё юмористическое шоу о моде «Шкаф».
В 2014 году телеканал «Россия-1» пригласил Светлану Пермякову на роль ведущей популярной программы о медицине и здоровом образе жизни «О самом главном». В этом же году ушёл из жизни отец Светланы.
Личная жизнь Светланы Пермяковой
Образцом счастливой семейной жизни для Светланы была, конечно же, семья её родителей. Поэтому актриса всегда мечтала, что с ней должно произойти то же самое, что у неё обязательно будет любящий муж и дети. Но судьба распорядилась иначе. Обладая сильным характером, женщина всегда сама проявляла инициативу в отношениях с мужчинами, что приводило её к постоянным разочарованиям.
Первой серьёзной любовью Светланы стал мужчина по имени Александр. Красивый, высокий, но, к сожалению актрисы, женатый молодой человек. Влюблённая девушка хотела от него ребёнка, но его жене Елене удалось забеременеть первой, поэтому Светлана прекратила с ним отношения.
В 22 года актриса забеременела от мужчины, который был не готов ни к браку, ни к детям, поэтому ей пришлось идти на аборт. Она многократно доверялась людям, с головой окуналась в каждые новые отношения, каждый раз думала, что вот наконец-таки пришло её счастье, но нет, каждый раз приходилось вновь и вновь расстраиваться.
И вот 4 сентября 2008 года Светлана всё-таки надела белое платье и отправилась в ЗАГС с Евгением Бодровым. Казалось бы, мечта осуществилась, и вот-вот начнётся счастливая семейная жизнь.
Но опять судьба сыграла злую шутку: через месяц они развелись, так как муж Светланы Пермяковой оказался альфонсом, любил выпить да еще имел положительный ВИЧ-статус. После неудачного брака актриса и вовсе перестала комментировать подробности своей личной жизни.
В 2012 году Светлана родила дочь Варвару, чем несказанно удивила своих поклонников. Имя отца девочки актриса долгое время никак не афишировала. Впоследствии стало известно, что отцом малышки стал 20-летний Максим Скрябин, продюсер и PR-директор Светланы.
Свекровь так до сих пор и не может принять невестку, которая на 20 лет старше её сына, но внучку Варю она всё же любит. Многие злые языки сплетничали о том, что Максим использует известную актрису для пиара, но Светлана не обращает внимания на такие комментарии.
Максим никогда не обещал ей ничего сверхъестественного, наоборот, он всегда говорил, что их отношения – это не романтическая сказка и долго они не продлятся. Действительно, пара то расстаётся, то опять сходится. Их сближает Варя, оба родителя без ума от дочери и делают всё, чтобы ребёнок не рос обделённым.
Интересные факты
После рождения дочери Светлана похудела на 19 килограммов. Поклонники привыкли к её типажу полноватой хохотушки, и, увидев актрису в новом образе, недоумевали: а не липосакцию ли сделала Светлана? Актриса опровергла все слухи, заявив, что похудение досталось ей с большим трудом, но никаких операций она не делала.
Известный диетолог Маргарита Королёва (она, кстати, помогла похудеть многим знаменитостям, в числе которых Николай Басков, Надежда Бабкина, Владимир Винокур) разработала для Светланы специальный план питания. Теперь её вес составляет 75 кг при росте 165 см.
Светлана Пермякова сейчас – последние новости
Сейчас Светлана растит долгожданную дочь Варвару, которая стала смыслом её жизни (ведь родных у актрисы не осталось), мечтает о внуках. Максим рядом, он помогает воспитывать дочь, заботится о них. Несмотря на молодой возраст, он защищает, оберегает, помогает материально. Рядом с таким мужчиной Светлана смогла почувствовать себя настоящей женщиной.
Актриса обрела своё счастье. Она наслаждается своей спокойной жизнью, мечтает о новых ролях в кино.
Заключение
Светлана Пермякова своим примером доказала нам, что в жизни всему своё время. То, за чем она постоянно гналась, пришло к ней только в 40 лет. Судьба научила её мудрости: нельзя загадывать на будущее, а надо жить здесь и сейчас, верить в лучшее и не забывать говорить близким людям слова любви.
45-летняя Светлана Пермякова собирается обвенчаться с 26-летним отцом своей дочери
На днях актриса Светлана Пермякова стала героиней программы «Судьба человека», где рассказала о своей личной жизни и о том, какие перемены произошли в ее судьбе. Так, в частности, бывшая участница КВН рассказала, что вновь общается с отцом своего ребенка Максимом Скрябиным. Два года назад пара объявила о расставании, а чуть позже звезда «Интернов» сообщила, что сейчас в ее жизни нет избранника, но есть «мужчина для постели». Однако, судя по всему, Светлана вновь вернулась к Максиму.
В выпуске программы «Судьба человека» Пермякова призналась, что не собирается выходить замуж за Скрябина, но хотела бы с ним обвенчаться. Актриса дала понять, что отец ее дочери также не против совершить таинство. «Мы же вместе. Это самое главное! Есть столько людей, которым были сделаны предложения, были подарены «булыжники», а через месяц они расставались со скандалами, с разводами, со слезами. Мы живем уже десять лет», — заявила Пермякова.
Напомним, с Максимом Скрябиным, который младше актрисы на 15 лет на собственной свадьбе. Он был приглашенным со стороны супруга Пермякова – Евгения Бодрова. Чуть позже Светлана пригласила Скрябина к себе на работу помощником и постепенно служебные отношения перетекли в роман. К тому времени с Бодровым она была разведена. Как уверяет актриса, она никогда не считала Максима незрелым юнцом, а всегда воспринимала, как «взрослого, ответственного» мужчину. Однако, как выяснилось, не все в личной жизни артистки идет гладко. Так, звезда «Интернов» довольно эмоционально отреагировала на вопрос Корчевникова о том, как складываются ее отношения со свекровью. Пермякова заявила, что не считает маму Скрябина своей свекровью, потому что не состоит с возлюбленным в официальном браке. Причем родительница Максима тоже, оказывается не в восторге от известной невестки.
«Тут очевидные причины. Тут и разница в возрасте. И я у мамы один – она хотела, мечтала и желала, чтобы я был рядом с ней…» — пояснил конфликт Максим. Светлана же пожаловалась, что иногда ей по-настоящему обидно, когда женщина указывает ей: «Это моя внучка, это мой сын, а ты никто. В моей жизни только два человека – моя внучка и мой сын».
Судьба Светланы Пермяковой. О самом главном и о самом личном / Новости кино и телевидения / Russia.tv
Судьба Светланы Пермяковой. О самом главном и о самом личном
Гостьей нового выпуска программы «Судьба человека» стала актриса Светлана Пермякова. В кино она чаще играет комедийные роли, но ее настоящая жизнь больше похожа на драму. У Светланы было три родных брата, но все они рано умерли. Она мечтала о свадьбе и ребенке от женатого мужчины, но его супруга забеременела первой, и он остался в семье. Единственный официальный брак в ее жизни продлился всего месяц. В 40 лет она все-таки стала мамой, но имя отца своей дочери Пермякова долгое время хранила в тайне.
В студии Светлана рассказала, что ее мама очень долго мечтала увидеть внуков, но затем перестала и сказала дочери: «У каждого своя судьба. Кто-то занимается детьми и семьей, а кто-то работой. Наверное, у тебя все-таки работа». Впрочем, Светлана в какой-то момент сама решила, что «пора». «Время подошло уже. Да все подошло. Как тесто – пора печь пирожки», – сказала актриса.
Светлана вспомнила, что первая «природная» возможность стать мамой представилась ей в 22 года. Однако тогда она сделала аборт. «Я вроде взрослая женщина уже была, можно было решиться на то, чтобы стать мамой, но я была еще такой глупой, такой несформированной в плане материнства», – призналась актриса. Тогда ни Светлана, ни ее кавалер не были готовы к семье. Родителям Светлана тоже ничего об этом не рассказала: «Есть такие вещи, о которых мы в семье не говорили. Не знаю, как братья – они, может, с мамой и советовались. А я по натуре женщина сильная, я должна была решать такие проблемы сама», – добавила она.
Поделилась Светлана и семейным преданием – ее отец очень хотел дочку, но у него с супругой рождались все время мальчики. Когда мать Светланы Пермяковой забеременела в четвертый раз, то решила сделать аборт и даже взяла направление, не сказав мужу. Однако тот догнал ее на остановке и, разорвав направление, заявил: «Не важно, кто будет, иди рожай!» Когда дочка родилась, радости ее отца не было предела. Светлана также отметила, что имя для нее выбрали братья.
Первой большой любовью Светланы стал ее коллега – актер Александр, который уже был женат. Актриса призналась, что уже хотела отказаться от этого увлечения, но Александр «завоевал» ее. При этом его жена Елена работала там же – в пошивочном цехе. Александр даже приезжал в Пермь знакомиться с родителями Светланы, и те ждали, что он сделает ей предложение. Ждала и сама Светлана, очень хотела ребенка, но не получалось, а затем выяснилось, что Елена забеременела, после чего Пермякова закончила отношения.
В 2008 году Светлана вышла замуж за Евгения, но уже чрез месяц они развелись. Свидетелем на их свадьбе был Максим, от которого в 2012 году Светлана родила дочку. «Наша встреча с Евгением была совершенно спонтанной. Это свыше было, видимо, предназначено – нам с ним встретиться, чтобы я могла встретиться с Максимом», – заметила актриса.
Светлана рассказала Борису Корчевникову и о самых печальных моментах в истории своей семьи. Ее родители похоронили троих сыновей. Младшего сына Андрея Светлана не знала, еще до ее рождения двухлетнего малыша убило током. Другой брат Светланы – Василий – был спортсменом и умер от инфаркта. Третий брат – Сергей – тоже скончался из-за проблем с сердцем.
Как Светлана пережила смерть матери? Собираются ли Светлана и Максим пожениться? Почему Максим не встречал Светлану с новорожденной дочерью и почему у актрисы не сложились отношения с матерью возлюбленного? Какая еще встреча изменила судьбу Светланы Пермяковой? Подробности – в программе «Судьба человека».
«Я работала бомбилой и жила без денег. И этого не стыжусь»
ТОЛЬКО У НАС. Светлана Пермякова — о нищете, мужиках и килограммах
«С Петербургом у нас любовь первого уровня»
— Светлана, как вам северная столица? Не мечтали покорить Петербург в детстве?
— Петербург я полюбила со временем. Сначала он казался мне грустным городом, мы долго друг к другу приглядывались. А в 2013 году приехали сюда на гастроли и жили какое-то время. Тогда уже родилась Варюша (дочь Светланы – прим. ред.) и я катала ее в коляске по Невскому, мы ходили в храм «Спас на Крови», гуляли в парках, по маленьким улочкам города. И я как-то прикипела душой к Петербургу. Но это осторожный город, он не всех принимает. Сейчас у нас с ним любовь первого уровня (смеется).
— Говорят, что вы планируете открыть в Москве детский театр?
— Да, и у него уже есть название — «Эверетт» и откроется он уже в сентябре. Мой бывший супруг Максим станет директором, а я художественным руководителем. Кроме представлений дети смогут посещать различные творческие студии, среди которых: музыкальная, театральная и танцевальная. Мне нравится работать с детьми, это перспективная публика. Взрослый зритель может допридумывать и дорисовать сам, ребенок воспринимает мир каким он есть.
Светлана Пермякова с бывшим супругом Максимом Скрябиным и их общей дочкой Варварой.
— Дочь Варвара тоже мечтает о карьере актрисы?
— Варе скоро шесть лет и, не поверите, она хочет стать космонавтом. Дочь, конечно, тоже будет ходить в нашу студию, заниматься музыкой и хореографией, хотя ей больше любит футбол. Пока не говорит, что хочет стать актрисой. И, слава богу, к этому надо прийти в осознанном возрасте.
«Это было жуткое безденежье»
— Правда, что между съемками в сериалах: «Солдаты» и «Интерны» вы подрабатывали бомбилой?
-Да. Это было время жуткого безденежья, но была машина! И я села за руль и стала таксовать. И этого сейчас не стыжусь!
А скучаете по кавээну, тому знаменитому дуэту «Жанка и Светка»?
— Это было 20 лет назад. Скучать об этом грустно и нелепо. В прошлом году мы играли «Кубок выпускников»: вспомнили и снова забыли, и уже навсегда.
— Поддерживаете отношения с коллегами по команде КВН?
— В гости друг к другу не ходим, но по мере возможности общаемся. С Жанной можем друг к другу в гости на чай приехать.
Команда КВН «Парма».
— Вы участвовали в шоу на «Первом канале» «Звезды под гипнозом», раскройте секрет, там все постановочное?
— Если бы я посмотрела программу по телевизору, то тоже засомневалась, насколько ли это правда. Но это именно так. Иса Багиров потрясающий гипнолог. Мне было очень интересно наблюдать за своими коллегами, которые поддаются гипнозу, и я могу заверить, что все это правда.
— Не было страшно? Находиться не в своей власти. Не боитесь, что Иса придет на ваш спектакль и решит подшутить?
— Ну, это страшно, конечно, осознавать, что людьми можно так управлять. На данный момент Иса снял с меня все свои установки. Я с вами разговариваю не под гипнозом.
Светлана Пермякова играет в театре.
«Я женщина с хорошими формами»
— Недавно вы сильно похудели. Поделитесь секретом?
— Да не похудела я! Фотографии в сетях сильно отфотошоплены. Я не против ретуши, но зачем делать меня на три размера меньше? Я женщина с хорошими формами и этого не стесняюсь. Но у меня есть границы, я могу себе позволять что-то до определенного момента. Когда чувствую, что мне становится тяжело, «закручиваю гайки» и начинаю себя ограничивать.
— В том году вы сообщили, что у вас новый возлюбленный Александр. Как развиваются ваши отношения сейчас?
-Он военный, частые командировки не позволяют много времени проводить вместе. Мы в хороших отношениях, но я думаю, что вряд ли это вырастет во что-то большее. Он меня поддерживает, за что я ему очень благодарна!
Светлана Пермякова.
— А как вам удалось после расставания с бывшим мужем Максимом сохранить дружеские отношения?
— Мы партнеры по бизнесу. Мы вместе ездим отдыхать. Общаемся каждый день, но у каждого из нас своя личная жизнь.
— В одном из интервью, вы говорили, что хотите еще детей, не изменились планы?
— Уже нет. Уже будем ждать внуков. В 46 лет я не смогу забеременеть и родить. Суррогатное материнство для себя я не рассматриваю.
СПРАВКА «КП»
Актриса Светлана Пермякова в прошлом участница команды КВН «Парма», где она участвовала в составе известного дуэта: «Жанка и Светка». Звезда сериала «Солдаты» и «Интерны», ведущая программы «О самом главном» на телеканале «Россия-1». Была замужем, правда брак продлился всего месяц, он оказался мошенником и много пил. После этого завела роман со своим директором Максимом Скрябиным, который младше ее на 20 лет, у них родилась дочь Варвара. Сейчас пара поддерживает дружеские и деловые отношения, вместе воспитывают дочь.
Калорийность Куриное филе [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Куриное филе [ПРОДУКТ УДАЛЕН]».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
110 кКал
1684 кКал
6.5%
5.9%
1531 г
Белки
21 г
76 г
27.6%
25.1%
362 г
Жиры
2.5 г
56 г
4.5%
4.1%
2240 г
Вода
68.27 г
2273 г
3%
2.7%
3329 г
Зола
0.91 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
6 мкг
900 мкг
0.7%
0.6%
15000 г
Ретинол
0.006 мг
~
Витамин В1, тиамин
0.042 мг
1.5 мг
2.8%
2.5%
3571 г
Витамин В2, рибофлавин
0.119 мг
1.8 мг
6.6%
6%
1513 г
Витамин В4, холин
78.5 мг
500 мг
15.7%
14.3%
637 г
Витамин В5, пантотеновая
0.573 мг
5 мг
11.5%
10.5%
873 г
Витамин В6, пиридоксин
0.33 мг
2 мг
16.5%
15%
606 г
Витамин В9, фолаты
3 мкг
400 мкг
0.8%
0.7%
13333 г
Витамин В12, кобаламин
0.23 мкг
3 мкг
7.7%
7%
1304 г
Витамин D, кальциферол
0.1 мкг
10 мкг
1%
0.9%
10000 г
Витамин D3, холекальциферол
0.1 мкг
~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.27 мг
15 мг
1.8%
1.6%
5556 г
Витамин К, филлохинон
0.2 мкг
120 мкг
0.2%
0.2%
60000 г
Витамин РР, НЭ
8.469 мг
20 мг
42.3%
38.5%
236 г
Бетаин
5.7 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
187 мг
2500 мг
7.5%
6.8%
1337 г
Кальций, Ca
13 мг
1000 мг
1.3%
1.2%
7692 г
Магний, Mg
24 мг
400 мг
6%
5.5%
1667 г
Натрий, Na
63 мг
1300 мг
4.8%
4.4%
2063 г
Фосфор, Ph
165 мг
800 мг
20.6%
18.7%
485 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.88 мг
18 мг
4.9%
4.5%
2045 г
Марганец, Mn
0.018 мг
2 мг
0.9%
0.8%
11111 г
Медь, Cu
43 мкг
1000 мкг
4.3%
3.9%
2326 г
Селен, Se
22.3 мкг
55 мкг
40.5%
36.8%
247 г
Цинк, Zn
0.97 мг
12 мг
8.1%
7.4%
1237 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
1.748 г
~
Валин
1.437 г
~
Гистидин*
0.9 г
~
Изолейцин
1.53 г
~
Лейцин
2.175 г
~
Лизин
2.462 г
~
Метионин
0.802 г
~
Треонин
1.224 г
~
Триптофан
0.339 г
~
Фенилаланин
1.15 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
1.581 г
~
Аспарагиновая кислота
2.583 г
~
Глицин
1.424 г
~
Глутаминовая кислота
4.34 г
~
Пролин
1.192 г
~
Серин
0.997 г
~
Тирозин
0.978 г
~
Цистеин
0.371 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
77 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.85 г
max 18.7 г
12:0 Лауриновая
0.01 г
~
14:0 Миристиновая
0.03 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.58 г
~
18:0 Стеариновая
0.21 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.03 г
min 16.8 г
6.1%
5.5%
16:1 Пальмитолеиновая
0.12 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.87 г
~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
0.02 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.66 г
от 11.2 до 20.6 г
5.9%
5.4%
18:2 Линолевая
0.5 г
~
18:3 Линоленовая
0.02 г
~
20:4 Арахидоновая
0.05 г
~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3
0.01 г
~
Омега-3 жирные кислоты
0.06 г
от 0.9 до 3.7 г
6.7%
6.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3
0.01 г
~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3
0.02 г
~
Омега-6 жирные кислоты
0.55 г
от 4.7 до 16.8 г
11.7%
10.6%
Энергетическая ценность Куриное филе [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 110 кКал.
Основной источник: Продукт удален. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность Куриное филе. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Куриное филе».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
113 кКал
1684 кКал
6.7%
5.9%
1490 г
Белки
23.6 г
76 г
31.1%
27.5%
322 г
Жиры
1.9 г
56 г
3.4%
3%
2947 г
Углеводы
0.4 г
219 г
0.2%
0.2%
54750 г
Энергетическая ценность Куриное филе составляет 113 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность Филе куриное. Химический состав и пищевая ценность.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
130 кКал
1684 кКал
7.7%
5.9%
1295 г
Белки
20.8 г
76 г
27.4%
21.1%
365 г
Жиры
6.2 г
56 г
11.1%
8.5%
903 г
Углеводы
0.4 г
219 г
0.2%
0.2%
54750 г
Вода
75.79 г
2273 г
3.3%
2.5%
2999 г
Зола
1.15 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
9 мкг
900 мкг
1%
0.8%
10000 г
Ретинол
0.009 мг
~
Витамин В1, тиамин
0.064 мг
1.5 мг
4.3%
3.3%
2344 г
Витамин В2, рибофлавин
0.1 мг
1.8 мг
5.6%
4.3%
1800 г
Витамин В4, холин
73.4 мг
500 мг
14.7%
11.3%
681 г
Витамин В5, пантотеновая
1.425 мг
5 мг
28.5%
21.9%
351 г
Витамин В6, пиридоксин
0.749 мг
2 мг
37.5%
28.8%
267 г
Витамин В9, фолаты
4 мкг
400 мкг
1%
0.8%
10000 г
Витамин В12, кобаламин
0.2 мкг
3 мкг
6.7%
5.2%
1500 г
Витамин C, аскорбиновая
1.2 мг
90 мг
1.3%
1%
7500 г
Витамин D, кальциферол
0.1 мкг
10 мкг
1%
0.8%
10000 г
Витамин D3, холекальциферол
0.1 мкг
~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.19 мг
15 мг
1.3%
1%
7895 г
гамма Токоферол
0.08 мг
~
Витамин К, филлохинон
0.2 мкг
120 мкг
0.2%
0.2%
60000 г
Витамин РР, НЭ
10.43 мг
20 мг
52.2%
40.2%
192 г
Ниацин
10.9 мг
~
Бетаин
9.5 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
370 мг
2500 мг
14.8%
11.4%
676 г
Кальций, Ca
5 мг
1000 мг
0.5%
0.4%
20000 г
Магний, Mg
26 мг
400 мг
6.5%
5%
1538 г
Натрий, Na
116 мг
1300 мг
8.9%
6.8%
1121 г
Фосфор, Ph
210 мг
800 мг
26.3%
20.2%
381 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.37 мг
18 мг
2.1%
1.6%
4865 г
Кобальт, Co
9 мкг
10 мкг
90%
69.2%
111 г
Марганец, Mn
0.015 мг
2 мг
0.8%
0.6%
13333 г
Медь, Cu
27 мкг
1000 мкг
2.7%
2.1%
3704 г
Молибден, Mo
11 мкг
70 мкг
15.7%
12.1%
636 г
Селен, Se
32 мкг
55 мкг
58.2%
44.8%
172 г
Хром, Cr
25 мкг
50 мкг
50%
38.5%
200 г
Цинк, Zn
0.58 мг
12 мг
4.8%
3.7%
2069 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
1.436 г
~
Валин
1.099 г
~
Гистидин*
0.791 г
~
Изолейцин
1.042 г
~
Лейцин
1.757 г
~
Лизин
2.042 г
~
Метионин
0.552 г
~
Метионин + Цистеин
0.87 г
~
Треонин
0.952 г
~
Триптофан
0.267 г
~
Фенилаланин
0.857 г
~
Фенилаланин+Тирозин
1.96 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
1.239 г
~
Аспарагиновая кислота
1.997 г
~
Гидроксипролин
0.21 г
~
Глицин
0.94 г
~
Глутаминовая кислота
3.145 г
~
Пролин
0.675 г
~
Серин
0.81 г
~
Тирозин
0.765 г
~
Цистеин
0.222 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
64 мг
max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры
0.012 г
max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры
0.008 г
~
полиненасыщенные трансжиры
0.004 г
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.6 г
max 18.7 г
4:0 Масляная
0.004 г
~
10:0 Каприновая
0.004 г
~
12:0 Лауриновая
0.002 г
~
14:0 Миристиновая
0.01 г
~
15:0 Пентадекановая
0.002 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.419 г
~
17:0 Маргариновая
0.002 г
~
18:0 Стеариновая
0.123 г
~
20:0 Арахиновая
0.001 г
~
24:0 Лигноцериновая
0.001 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.763 г
min 16.8 г
4.5%
3.5%
14:1 Миристолеиновая
0.003 г
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.107 г
~
16:1 цис
0.105 г
~
16:1 транс
0.002 г
~
17:1 Гептадеценовая
0.01 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.646 г
~
18:1 цис
0.64 г
~
18:1 транс
0.006 г
~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
0.007 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.399 г
от 11.2 до 20.6 г
3.6%
2.8%
18:2 Линолевая
0.309 г
~
18:2 транс-изомер, не определён
0.004 г
~
18:2 Омега-6, цис, цис
0.296 г
~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота
0.009 г
~
18:3 Линоленовая
0.015 г
~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая
0.012 г
~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая
0.003 г
~
18:4 Стиоридовая Омега-3
0.001 г
~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис
0.005 г
~
20:3 Эйкозатриеновая
0.01 г
~
20:3 Омега-6
0.01 г
~
20:4 Арахидоновая
0.041 г
~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3
0.002 г
~
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6
0.011 г
~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3
0.004 г
~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3
0.003 г
~
Омега-6 жирные кислоты
0.4 г
от 4.7 до 16.8 г
8.5%
6.5%
Калорийность Куриное филе, только мясо. Химический состав и пищевая ценность.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
114 кКал
1684 кКал
6.8%
6%
1477 г
Белки
21.2 г
76 г
27.9%
24.5%
358 г
Жиры
2.6 г
56 г
4.6%
4%
2154 г
Вода
75.79 г
2273 г
3.3%
2.9%
2999 г
Зола
1.15 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
9 мкг
900 мкг
1%
0.9%
10000 г
Ретинол
0.009 мг
~
Витамин В1, тиамин
0.064 мг
1.5 мг
4.3%
3.8%
2344 г
Витамин В2, рибофлавин
0.1 мг
1.8 мг
5.6%
4.9%
1800 г
Витамин В4, холин
73.4 мг
500 мг
14.7%
12.9%
681 г
Витамин В5, пантотеновая
1.425 мг
5 мг
28.5%
25%
351 г
Витамин В6, пиридоксин
0.749 мг
2 мг
37.5%
32.9%
267 г
Витамин В9, фолаты
4 мкг
400 мкг
1%
0.9%
10000 г
Витамин В12, кобаламин
0.2 мкг
3 мкг
6.7%
5.9%
1500 г
Витамин C, аскорбиновая
1.2 мг
90 мг
1.3%
1.1%
7500 г
Витамин D, кальциферол
0.1 мкг
10 мкг
1%
0.9%
10000 г
Витамин D3, холекальциферол
0.1 мкг
~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.19 мг
15 мг
1.3%
1.1%
7895 г
гамма Токоферол
0.08 мг
~
Витамин К, филлохинон
0.2 мкг
120 мкг
0.2%
0.2%
60000 г
Витамин РР, НЭ
10.43 мг
20 мг
52.2%
45.8%
192 г
Бетаин
9.5 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
370 мг
2500 мг
14.8%
13%
676 г
Кальций, Ca
5 мг
1000 мг
0.5%
0.4%
20000 г
Магний, Mg
26 мг
400 мг
6.5%
5.7%
1538 г
Натрий, Na
116 мг
1300 мг
8.9%
7.8%
1121 г
Фосфор, Ph
210 мг
800 мг
26.3%
23.1%
381 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.37 мг
18 мг
2.1%
1.8%
4865 г
Марганец, Mn
0.015 мг
2 мг
0.8%
0.7%
13333 г
Медь, Cu
27 мкг
1000 мкг
2.7%
2.4%
3704 г
Селен, Se
32 мкг
55 мкг
58.2%
51.1%
172 г
Цинк, Zn
0.58 мг
12 мг
4.8%
4.2%
2069 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
1.436 г
~
Валин
1.099 г
~
Гистидин*
0.791 г
~
Изолейцин
1.042 г
~
Лейцин
1.757 г
~
Лизин
2.042 г
~
Метионин
0.552 г
~
Треонин
0.952 г
~
Триптофан
0.267 г
~
Фенилаланин
0.857 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
1.239 г
~
Аспарагиновая кислота
1.997 г
~
Глицин
0.94 г
~
Глутаминовая кислота
3.145 г
~
Пролин
0.675 г
~
Серин
0.81 г
~
Тирозин
0.765 г
~
Цистеин
0.222 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
64 мг
max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры
0.012 г
max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры
0.008 г
~
полиненасыщенные трансжиры
0.004 г
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.6 г
max 18.7 г
4:0 Масляная
0.004 г
~
10:0 Каприновая
0.004 г
~
12:0 Лауриновая
0.002 г
~
14:0 Миристиновая
0.01 г
~
15:0 Пентадекановая
0.002 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.419 г
~
17:0 Маргариновая
0.002 г
~
18:0 Стеариновая
0.123 г
~
20:0 Арахиновая
0.001 г
~
24:0 Лигноцериновая
0.001 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.763 г
min 16.8 г
4.5%
3.9%
14:1 Миристолеиновая
0.003 г
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.107 г
~
16:1 цис
0.105 г
~
16:1 транс
0.002 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.646 г
~
18:1 цис
0.64 г
~
18:1 транс
0.006 г
~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
0.007 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.399 г
от 11.2 до 20.6 г
3.6%
3.2%
18:2 Линолевая
0.309 г
~
18:2 транс-изомер, не определён
0.004 г
~
18:2 Омега-6, цис, цис
0.296 г
~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота
0.009 г
~
18:3 Линоленовая
0.015 г
~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая
0.012 г
~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая
0.003 г
~
18:4 Стиоридовая Омега-3
0.001 г
~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис
0.005 г
~
20:3 Эйкозатриеновая
0.01 г
~
20:3 Омега-6
0.01 г
~
20:4 Арахидоновая
0.041 г
~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3
0.002 г
~
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6
0.011 г
~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3
0.004 г
~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3
0.003 г
~
Омега-6 жирные кислоты
0.4 г
от 4.7 до 16.8 г
8.5%
7.5%
Калорийность куриное филе без кожи и жира. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «куриное филе без кожи и жира».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
113 кКал
1684 кКал
6.7%
5.9%
1490 г
Белки
23.6 г
76 г
31.1%
27.5%
322 г
Жиры
1.9 г
56 г
3.4%
3%
2947 г
Углеводы
0.4 г
219 г
0.2%
0.2%
54750 г
Энергетическая ценность куриное филе без кожи и жира составляет 113 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность Филе куриное готовое из 100 г.. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Филе куриное готовое из 100 г.».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
96.8 кКал
1684 кКал
5.7%
5.9%
1740 г
Белки
21 г
76 г
27.6%
28.5%
362 г
Жиры
1.3 г
56 г
2.3%
2.4%
4308 г
Углеводы
0.4 г
219 г
0.2%
0.2%
54750 г
Энергетическая ценность Филе куриное готовое из 100 г. составляет 96,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность филе курицы. Химический состав и пищевая ценность.
Как убрать брыли без операции, подтяжка брылей на лице методами косметологии
Примерно после 40 лет женщины сталкиваются с такой проблемой, как появление брылей. Брыли – эстетический недостаток, характеризующийся опущением (птозом) кожи и подкожно-жировой клетчатки лица в зоне нижней челюсти. Такой недостаток визуально прибавляет года. Данную проблему можно решить современными косметологическими методиками. Рассмотрим все доступные способы, как убрать брыли на лице без операции.
Показания
ослабление нижнечелюстной связки – удерживающего связочного аппарата в проекции брылей;
чрезмерная активность мышц, шеи и уголков рта;
опущение (птоз) кожи.
Возникновение брылей может быть связано с возрастными изменениями, генетической предрасположенностью, резким похудением или же излишней массой тела. Независимо от причины, которая спровоцировала эстетический недостаток, правильно подобранные методы косметологии помогут забыть о проблеме навсегда!
Противопоказания
Практически все способы омоложения лица имеют общие противопоказания:
Беременность, кормление грудью.
Острые воспалительные процессы в организме.
Наличие перманентных филлеров.
Наличие злокачественных новообразований.
Системные заболевания кожи.
Тяжелые заболевания в стадии декомпенсации.
Инъекционные способы омоложения могут быть недоступны, если у пациента наблюдается аллергическая реакция на некоторые компоненты, входящие в состав препаратов.
Аппараты и препараты для решения проблемы
В нашей клинике есть несколько эффективных методик, как подтянуть кожу щек. Определить оптимальный вариант решения проблемы можно на очной консультации у врача-косметолога. Специалисты GTMClinic предложат все доступные варианты, учитывая финансовые возможности и пожелания. Рассмотрим самые эффективные методы, как избавиться от отвисших щек.
Аппаратная косметология
Для борьбы с брылями могут помочь следующие аппаратные технологии:
Ультразвуковой SMAS-лифтинг Ulthera System – самое эффективное решение против обвисшей кожи.
Радиочастотный лифтинг Термаж также очень эффективен при обвисании нижней трети лица.
Мягкие лазеры: диодный лазер Medio Star Next, неодимовый лазер Quanta System Duetto.
Фототерапия Sciton BBL и Lumenis M22.
Elos-терапия.
Рф-лифтинг Reaction.
Самый эффективный способ подтяжки кожи лица – ультразвуковой лифтинг с помощью аппарата Ulthera System. Направленная энергия приводит к формированию точек термической коагуляции в коже и подкожно-жировой клетчатке. Ультразвуковые волны проникают на глубину до 4,5 мм, провоцируя уплотнение внутренних тканей и создавая своеобразный подкожный каркас. Благодаря этому кожа заметно подтягивается, становится ровной и эластичной.
Если наблюдается обвисшая кожа в нижней трети лица – проблему можно решить с помощью термажа. Процедура осуществляется на оригинальном аппарате последнего поколения ThermaCool CPT. Манипуляция совершенно безболезненна, в процессе термажа радиоволны проникают в глубокие слои эпидермиса, не повреждая его поверхность. Кожа заметно разглаживается уже после первой процедуры.
На сегодняшний день также популярен игольчатый рф-лифтинг. Данная процедура позволяет подтянуть брыли и убрать дряблость кожи лица. Во время проведения игольчатого RF-лифтинга Infini врач-косметолог несколько раз проходит по коже на разной глубине, вследствие чего процессы регенерации кожного покрова запускаются во всех ее слоях.
Что касается лазерных шлифовок, их суть заключается в обновлении кожи (эпидермиса и дермы), что приводит к естественной выработке коллагена и эластина. Процедуры полностью безопасны, весь процесс контролируют современным оборудованием.
Инъекционная косметология
Можно ли убрать брыли косметологией? Любой врач-косметолог с уверенностью вам ответит, что можно! В этом вопросе также эффективна инъекционная косметология:
контурная пластика;
нитевой лифтинг;
ботулинотерапия.
Контурная пластика в данном случае работает с контуром нижней челюсти, подбородком и средней трети лица.
В GMTClinic убрать брыли на лице и подтянуть кожу щек можно при помощи нитевого лифтинга Aptos. Суть методики заключается в подкожном введении нитей, которые самостоятельно рассасываются. Современный шовный материал стимулирует интенсивный неоколлагенез, это приводит к созданию каркаса из собственной соединительной ткани. Такой каркас способствует поддержке кожи от провисания.
Более подробно о всех доступных способах, как подтянуть брыли на лице, расскажет врач-косметолог на первой консультации.
Преимущество всех методик в том, что они не требуют оперативного вмешательства, позволяют быстро достигнуть желаемого результата, не требуют трудной подготовки и имеют минимальный период реабилитации. Какой именно метод подойдет для вас подскажет врач-косметолог, ознакомившись с вашей ситуацией и индивидуальными особенностями.
Подготовка к процедурам и реабилитация
Подготовка к аппаратным процедурам не требуется. Единственное условие – предупредить врача на первой консультации о приеме медикаментозных препаратов. Что касается инъекций, следует отказаться от алкоголя как минимум за 3 дня до манипуляции. После аппаратной подтяжки лица реабилитационный период практически отсутствует. При инъекционной терапии восстановительный период минимален, он составляет всего 10 дней. В течение указанного срока не рекомендовано загорать, посещать бани или сауны.
Результаты процедур
Кожа лица значительно подтягивается.
Пропадают брыли.
Улучшается качество кожи.
Морщины разглаживаются.
Кожный покров становится ровным, более уплотненным.
Полученный эффект сохраняется на 2-3 года, в зависимости от выбранного метода и индивидуальных особенностей вашей кожи.
Подтяжка брылей на лице: цена в Москве
Сколько будет стоит устранение брылей и отвисшей кожи в области щек зависит от того, какая косметологическая методика будет применена. Также стоимость складывается из количества пройденных сеансов. Точную цену вы сможете узнать на первой консультации у врача-косметолога.
косметология и хирургия, домашние методы
Лицо воспринимается молодым и привлекательным при отсутствии постоянных выраженных морщин и складок, при наличии активной мимики, «открытых» глаз, четко очерченного овала лица и подтянутых щек без брылей. Брыли — это избыток тканей нижней трети лица и складки в области подбородка и ветвей нижнечелюстной кости, формирующиеся с возрастом в результате гравитационного птоза. Что делать с брылями? Чтобы поверить в то, что возможно не только их устранение, но и профилактика, необходимо правильно понимать, что такое возрастные и гравитационные изменения.
Общие признаки старения лица
Возрастные изменения в верхней трети лица начинаются у женщин с 25-30 лет, а многих и раньше. Вначале они представляют собой преходящие, динамические морщинки в углах глаз и на лбу, незначительную пастозность лица и круги под глазами по утрам. Постепенно эти проявления приобретают статический характер, добавляются постоянные морщины периорбитальной области.
Читайте также: Как омолодить область вокруг глаз
К 40-50 годам симптомы старения перемещаются на среднюю и нижнюю зоны лица. Это проявляется уже формированием грыжи верхних и нижних век, складками на верхних веках и нависанием последних различной степени выраженности, «мешками» и темноватыми кругами под нижними веками, образованием складок в области проекции носо-слезной борозды и носогубных складок с их постепенным углублением. На этих этапах косметология предлагает свои различные средства и косметические процедуры от брылей.
Одновременно с происходящими изменениями тканей верхней и средней трети лица или несколько позже постепенно утрачивается четкость его контуров, «смазывается» овал, и, что особенно меняет внешний вид иногда до неузнаваемости, формируются двойной подбородок и складки (брыли), его окаймляющие. Принимать меры профилактического характера проще и эффективнее, чем убрать брыли на лице, когда они уже сформировались.
Почему появляются эстетические недостатки
Возрастные изменения, затрагивающие сложное анатомическое строение лица, являются отражением естественного физиологического процесса со своими причинами и механизмами поэтапного развития в соответствии с запрограммированным алгоритмом. Этот процесс может быть ускорен влиянием различных, как внешних, так и внутренних негативных факторов, в результате чего происходит раннее старение.
В основе гравитационных изменений лежат несколько связанных между собой причин:
Анатомические особенности строения лица.
Физиологические, в частности, биохимические процессы на клеточно-молекулярном уровне.
Биомеханические процессы, как результат влияния двух предыдущих факторов.
Любые изменения в организме становятся пусковым фактором биомеханических механизмов гравитационного птоза тканей. Эти механизмы характеризуются повышением тонуса, спазмированием и укорочением одних мышц и фасций с расслаблением и удлинением других. В результате этого возникают следующие процессы:
дисбаланс функции всей мышечно-апоневротической системы лица;
под влиянием дисбаланса изменяется положение височно-челюстного сустава, а также позиция всех костей, образующих лицевую часть черепа;
спазмированные мышцы сдавливают мелкие венозные и лимфатические сосуды, что значительно снижает отток венозной крови и лимфы, а это, в свою очередь, является одной из основных причин скопления жидкости (отека) и неадекватного ее перераспределения в тканях;
отек не только еще больше блокирует отток венозной крови и лимфы, но еще и ухудшает поступление артериальной крови и циркуляцию межклеточной жидкости, нарушая, таким образом, весь процесс микроциркуляции и питания тканей.
Все это ведет к повреждению соединительнотканных структур, развитию фиброза (спаечного процесса) в тканях утрате ими эластичности, к их растяжению и смещению под действием силы тяжести (гравитации).
В нижней трети лица отсутствуют плотные структуры, мышцы, связки и апоневроз. Она представлена в основном кожей и подкожной жировой клетчаткой. Мышечно-фасциальная система лица почти не принимает участия в их удержании. К тому же она растянута при сопутствующем неравномерном повышенном тонусе мышц, а ткани, спускающиеся со средней зоны, еще больше смещают таковые нижних отделов лица, что приводит к их провисанию и формированию брылей.
Кроме того, многие авторы считают, что в формировании последних принимают участие и жировые комки Биша, в той или иной форме присутствующие у всех женщин. Они представляют собой достаточно сложную и вариабельную анатомическую структуру в виде жировых пакетов вычурной формы. Комки Биша могут начинаться от височной и переходить на щечную область, занимая все свободное пространство под скуловыми дугами и принимая участие в формировании носогубных складок и, отчасти, грыжи нижнего века.
Как избавиться от брылей хирургическими методами
Еще относительно недавно ответ на этот вопрос был однозначным и в пользу пластической хирургии. Длительное время в этих целях применялась, так называемая, методика SMAS-лифтинг (superficial muscular aponeurotic system) — операция по подтяжке поверхностной мышечно-апоневротической системы лица.
Однако множество неудовлетворительных результатов заставили отказаться от использования этой техники в целях устранения именно складок подбородочной области и зоны под нижней челюстью. Это было связано с тем, что, как выяснилось и о чем сказано выше, поверхностная мышечно-апоневротическая система не участвует в фиксации тканей нижней трети лица и удержании их от птоза.
Кроме того, она образует заднюю стенку анатомического канала, через который опускается жировая клетчатка комков Биша, принимающая участие в формировании складок. При натяжении SMAS в соответствии с методикой пластики, давление на комок Биша усиливается, а канал еще больше расширяется, что только дополняет факторы, способствующие опусканию жировой ткани.
Поэтому в настоящее время применяются другие хирургические методы коррекции брылей с дифференцированным подходом, то есть с учетом тканей, принимающих участие в их формировании.
Удаление комков Биша
Так, например, при участии комков Биша, они полностью не удаляются, поскольку пронизаны почти веточками лицевого нерва. Очень осторожно удаляется только та часть, которая участвует в образовании складок. Кроме того, подтяжка брылей может быть осуществлена операцией по локальному вправлению жировой ткани в канал с ушиванием анатомической щели, через который жир «выпадает». Этот метод очень эффективен и может быть выполнен как самостоятельно, так и в сочетании, если необходимо, со SMAS-лифтингом.
Опущение жирового тела щеки
Эндоскопический лифтинг
Как подтянуть брыли менее травматичным способом? При их развитии за счет глубоких тканей и отсутствии избытка кожи, который необходимо было бы иссекать, что встречается очень редко, осуществляется малоинвазивная эндоскопическая пластика. Она заключается в разъединении анатомической спайки, соединяющей кожу с внутренней стороны с нижней челюстью, и формировании подбородочной кожной складки полипропиленовыми нитями. Этим достигается «уплощение» тканей, за счет которых формируются складки.
Читайте также: Эндотины и их применение
Липосакция былей
Если основную роль играет подкожная жировая клетчатка, а не отросток комка Биша, что определяется хирургом в результате пальпации или посредством УЗИ, проводится классическая липосакция брылей. Она осуществляется механическим вакуумным способом через прокол за ушной раковиной или в области крыльев носа.
Также в разделе: Методы хирургической липосакции
Нитевая подтяжка
На начальных этапах формирования брылей возможна коррекция в виде нитевой подтяжки с использованием нерассасывающихся (армированных) нитей или саморассасывающихся бионитей. Они «вслепую» в виде петли проводятся по подкожному «тоннелю» до подбородочных складок, а их концы прошиваются через надкостницу сосцевидного отростка, находящегося за ушной раковиной, и там фиксируются также под кожей.
Коррекция брылей нитями
Установка нитей АПТОС
Высокочастотная электроредукция
Также на начальных стадиях возрастных изменений нижней зоны может быть эффективной методика высокочастотной электроредукции. Она состоит в проколе кожи в углу рта иглой-электродом и проведении ее к месту проблемных зон. После этого оказывается температурное воздействие на подкожную клетчатку (до 42°) и на фасциальные структуры (до 50°). В результате такого воздействия жировые клетки разрушаются, а коллагеновые волокна сокращаются, приобретая высокую плотность и подтягивая за собой кожу.
Липофилинг
Как подтянуть брыли другими методами пластической хирурги? В том случае, если причиной их формирования стали атрофические процессы подкожной жировой клетчатки, расположенной в подбородочной области, возможно ее выравнивание процедурой липофилинга, то есть за счет внесения дополнительных жировых клеток, являющихся стойким пластическим материалом. Образующаяся вокруг них плотная соединительнотканная оболочка срастается с остальными тканями и удерживает их от птоза.
Ментопластика
Достаточно частой причиной отвисания тканей подбородочной области является анатомически неразвитый или скошенный подбородок. В этом случае хирургичесим методом производится рассечение мышечных фасций, которые формируют складки, и устанавливается небольшой имплант (ментопластика). Эта операция может выполняться в сочетании с методикой SMAS-лифтинга.
Еще одним методом коррекции брылей является ЧЕК-лифтинг.
Коррекция брылей ЧЕК-лифтингом, установка нитей Силуэт Лифт
Как убрать брыли без операции
В настоящее время хирургические методы применяются только при уже полностью сформировавшихся эстетических дефектах. На более ранних этапах используются различные косметические процедуры от брылей — наложение масок, мезотерапия и биоревитализация с препаратами, способствующими улучшению микроциркуляции, уменьшению объема подкожной клетчатки, отека тканей и стимулирующими синтез коллагеновых белков. Эти процедуры и препараты улучшают состояние кожи и больше способствуют профилактике птоза, но не его коррекции.
При уже формирующихся складках наиболее результативные косметологические процедуры для коррекции брылей — это:
Контурная пластика, для проведения которой используются филлеры на основе гиалуроновой кислоты высокой плотности. Правильное введение «тяжелых» гелей таких популярных марок, как “Ювидерм”, “Сурджидерм” и “Рестилайн ”, позволяет увеличить внутренний объем тканей, благодаря чему их избыток натягивается и «проседание» кожи становится незаметным. В то же время, введение филлеров гиалуроновой кислоты при склонности тканей к гравитационным изменениям и без учета биомеханических процессов формирования складок может усилить образование последних под влиянием дополнительной тяжести препарата.
Процедуры высокого термического воздействия непосредственно на гиподермальный слой высокочастотными электромагнитными импульсами (RF-лифтинг) в моно- или биполярном режиме, в зависимости от тонуса, толщины тканей, степени выраженности птоза и других показателей. Этот метод считается идеальным для женщин молодого возраста, у которых еще отсутствуют показания для пластической операции. Однако эффективность RF-лифтинг часто бывает невысокой, преимущественно, из-за неправильного понимания механизмов и неверной оценки врачом-косметологом биомеханических причин образования брылей.
В числе наиболее востребованных методик борьбы с брылями также можно назвать:
Ультразвуковой СМАС-лифтинг
Борьба с брылями в домашних условиях
Поскольку консервативными терапевтическими методиками убрать уже сформировавшиеся в нижней трети лица и подбородочной области складки невозможно, необходимо использовать все доступные способы их профилактики.
Фейсбилдинг
Существует специально разработанная гимнастика для лица от брылей. Однако следует иметь в виду, что частью профилактических и, тем более восстановительных мер (на начальных этапах птоза) является правильная диагностика причин, то есть определение отдельных мышц и групп мышц, участвующих в миофасциальном напряжении и нарушении мышечного равновесия, смещении жировых пакетов, нарушении венозного и лимфатического оттоков.
Гимнастика для лица от брылей, или фейсбилдинг, включает следующие упражнения:
максимальное смещение языка вперед с попыткой достать подбородок;
оказание сопротивления открыванию рта путем давления руками на подбородок;
напряжение шейных мышц и мышц диафрагмы рта в результате давления языком на нижнюю десну; при этом рот должен быть закрыт, а подбородок приподнят до момента натяжения кожи в области шеи;
откидывание головы кзади (до ощущения напряжения в подбородочной области) с последующим медленным ее поворотом поочередно влево и вправо и другие.
Чтобы научиться правильно выполнять упражнения от брылей самостоятельно, необходимо вначале проконсультироваться у специалиста. Это связано с тем, что на гравитационные смещения тканей нижней трети лица влияет несбалансированный тонус задней и боковой групп мышц шеи, группа жевательной мускулатуры, щечная мышца и мышцы диафрагмы рта и т. д. Вот почему во время выполнения упражнений очень важно обращать внимание на адекватное распределение нагрузок на отдельные мышцы или группы мышц.
Маски и массаж
Проводить профилактику гравитационного птоза и убрать брыли в домашних условиях на начальных стадиях их развития можно также с помощью масок для проблемной зоны и массажа. Например, наиболее эффективной считается дегтярная маска, представляющая собой мелко натертое дегтярное мыло (около 25 грамм) с добавлением небольшого количества сметаны. Смесь взбивается до пены и наносится на всю подчелюстную зону, а также на области шеи и «декольте». После полного высыхания маску необходимо смыть, а кожу смазать питательным кремом. Также можно применить готовые аптечные маски с содержанием бурых водорослей, алантоина, морского планктона, пантенола или лецитина.
Не менее значимым эффектом обладают альгинатные маски, которые можно делать и в домашних условиях.
Одним из примеров регулярного массажа является массаж от брылей похлопыванием скрученным махровым или льняным полотенцем, смоченным в холодном соляном растворе (1 чайная ложка на 1 стакан воды) с добавлением настоев зеленого чая, ромашки и шалфея.
Также полотенце можно сложить, смочить его в прохладной воде и приложить к подбородочной области в виде петли. Затем необходимо массировать эту зону, поочередно перемещая над головой концы полотенца. Массажные движения повторяются до 20-30 раз. Желательно проводить эти процедуры с чередованием холодных и теплых растворов, что способствует тренировке сосудов и улучшению микроциркуляции.
Таким образом, несмотря на все достижения и высокую эффективность пластической хирургии и инъекционной косметологии, первичными в профилактике и устранении начальных проявлений брылей являются терапевтические способы воздействия. Препарат аквашайн, вы можете узнать по ссылке.
Удаление брылей на лице с помощью пластики и косметологии
Брыли – дефект, возникающий, когда с возрастом слабнет жировая клетчатка и кожа щек, нарушается четкость овала лица. Кроме того, ослабляется жевательная мышца – она провисает с двух сторон от подбородка. Из-за этого появляются так называемые «бульдожьи щеки», или старческие мешочки. Избавиться от дефекта можно различными методами – хирургическим путем и салонными процедурами.
Виды операций по удалению брылей
Операция по подтяжке брылей на лице нитями
Этот метод эффективен на начальной стадии птоза мягких тканей. С целью коррекции внешности под кожу вживляются биосовместимые нити – рассасывающиеся и нерассасывающиеся. Нити проводят до подбородных складок и фиксируют за ушами. Рассасывающиеся нити примерно через 6 месяцев выводятся из организма естественным путем, а на их месте остается собственный коллагеновый каркас. Достигнутый результат сохраняется около 3-4 лет. Эффект от процедуры усилится, если совместить ее с удаление излишка подкожного жира.
Разновидности лифтинга
Эндоскопическая подтяжка брылей
Наиболее щадящий и безопасный метод. Однако он подходит только тем, у кого нет избытка кожи. Это связано с тем, что его нельзя удалить эндоскопом. Надрезы для ввода инструментов делаются за ушами или в зоне лба (по волосистой части). Шрамов не остается. Такой метод эффективен на начальной стадии. Пациенты отмечают не только положительные перемены во внешности, но и омоложение лица.
МACS-лифтинг
По такой технологии устраняют брыли, разглаживают носогубную складку, корректируют подбородок и омолаживают нижнюю треть лица. Провисающие ткани, из-за которых появились брыли на лице, во время операции фиксируют вертикально, также проводят удаление лишней кожи. Разрез небольшой, делается перед ушной раковиной. Реабилитация проходит за 4-5 дней. Шрамов или рубцов не остается.
Short-Scar Lift
Другое название методики – «короткорубцовая подтяжка». Маленький разрез делается перед ухом, он короткий и не оставляет после себя шрама. Травматичность процедуры низкая, реабилитация короткая. SSL подходит даже тем, у кого выражена дряблость кожи и присутствует атония мышц шеи.
Платизмопластика
Подтяжка шеи эффективна за счет формирования правильного шейно-подбородочного угла. Она позволяет убрать брыли и второй подбородок.
Липосакция
Если у пациента присутствует избыток подкожного жира, но нет жировых комков Биша, ему подойдет классический вариант липосакции. Жир в этом случае отсасывается специальным вакуумным аппаратом, к которому подсоединена канюля, вводимая под кожу. Прокол для введения канюли делается около крыльев носа или за ухом.
Какие методы косметологии эффективны?
На начальной стадии формирования брылей можно остановить прогрессирование дефекта. Для этого показаны:
RF-лифтинг;
контурная пластика;
ультразвуковой SMAS-лифтинг;
биореволюметрия.
RF-лифтинг
Метод основа на радиочастотном воздействии на гиподермальный слой кожи. В результате восстанавливаются коллагеновые волокна, формирующие каркас лица. Такой лифтинг показан в молодом возрасте и при незначительных дефектах.
Контурная пластика
Для коррекции в этом случае применяются филлеры (вещества-заполнители) на основе гиалуроновой кислоты. Они имеют большую плотность, за счет чего увеличивают объем мягких тканей. Благодаря этому, подтягивается излишек кожи, птоз становится незаметным.
Важно! При склонности к гравитационному птозу процедура не принесет результата. Врач-косметолог должен учитывать индивидуальные особенности пациента.
Скорректировать дефект в области нижней челюсти можно только тем, у кого птоз вызван излишком кожи, а не жира.
Ультразвуковой SMAS-лифтинг
Название процедуры происходи от англ. Superficial Musculo-Aponeurotic System. То есть воздействие оказывается на мышечно-апоневротический слой. Раньше это можно было сделать только хирургически, сейчас – при помощи ультразвука.
Биореволюметрия
Это инъекционная методика, основанная на введении в гиподерму специальными канюлями препаратов на основе гиалуроновой кислоты. В результате кожа подтягивается, омолаживается, увлажняется. Реабилитация занимает 1-2 дня, отечность и краснота проходят за 2-3 часа.
Показания к хирургическому лечению
птоз кожи в области щек;
нечеткий овал лица;
углубленные носогубные складки;
жировые отложения на щеках и в нижней трети лица;
избыток кожи в нижней трети лица.
Реабилитация после операции
После любого оперативного вмешательства несколько дней присутствует болевой синдром, отечность и гематомы. Последние проходят самостоятельно, а боль снимается обезболивающим препаратом по назначению врача.
Рекомендуется на 2-3 дня отказаться от твердой пищи, есть только протертые продукты. Также не рекомендуется в этот период чистить зубы.
По мере схождения отечности, которую вначале пациент не замечает, потому что она смотрится как состояние до вмешательства, контурируются скулы, уменьшаются щеки. Лицо постепенно становится более выразительным и подтянутым.
«СМ-Клиника» предлагает вам убрать брыли эффективно и быстро хирургическим путем, узнать цены на операции вы можете на сайте или по телефону.
0.0/5 оценка (0 голосов)
Убрать брыли и подтянуть овал лица, избавить от брылей
Брыли – это характерная деформация овала лица, связанная с провисанием нижней линии щек. Они обычно начинают появляться уже в 30–35 лет, коварно выдавая возраст женщины даже при отсутствии у нее морщин. Поэтому удаление брылей относится к самым результативным способам омоложения, ведь четко очерченный овал лица ассоциируется с молодостью и здоровьем. К сожалению, даже самые дорогие крема и тщательный домашний уход не способны справиться с этой проблемой. Чтобы подтянуть брыли на лице, необходима помощь квалифицированного косметолога.
Салон красоты «Фрезия» приглашает женщин на эффективные и безопасные омолаживающие процедуры, позволяющие поднять обвисшие брыли при любой выраженности возрастных изменений лица.
Процедуры для коррекции брылей
Чтобы убрать брыли и подтянуть овал лица, в современной косметологии используется целый комплекс процедур с омолаживающим эффектом. Они могут применяться изолированно или комбинироваться друг с другом, а некоторые проводятся курсом. Способы борьбы с брылями и предпочтительную тактику определяет специалист в индивидуальном порядке. Это зависит от типа кожи, возраста клиентки и выраженности имеющихся у нее изменений, обязательно учитываются и личные предпочтения женщины.
В Салоне красоты «Фрезия» коррекция брылей проводится опытными высококвалифицированными косметологами. Для омоложения, подтяжки овала лица и устранения сопутствующих возрастных проблем используется несколько методов:
Несколько вариантов ручного массажа лица.
Вакуумный эндодермальный массаж лица, со строгим дозированием и чуткой регуляцией силы воздействия.
Микротоковый массаж лица, с воздействием на ткани импульсных модулированных токов малой силы и напряжения.
Аппаратная коррекция на аппарате VelaShape III. При том проблемная зона получает комбинированное воздействие, мягкая вакуумная аспирация сочетается с технологией ELOS.
Фотоомоложение. Процедура основана на воздействии на кожу световых импульсов высокой интенсивности и строго определенной длины волны.
Биоэлектрическая стимуляция тканей лица с использованием аппарата Futura Pro.
Установка мезонитей по определенным схемам. Эта методика позволяет достичь выраженной подтяжки, даже если брыли появились достаточно давно и имеют большую выраженность. Причем эффект сохраняется длительное время.
Все процедуры в Салоне красоты «Фрезия» проводятся только сертифицированными и опытными специалистами, со строгим соблюдением техники безопасности и санитарно-гигиенических требований.
Действительно ли можно удалить брыли?
При начальных и умеренно выраженных возрастных изменениях можно без операции улучшить контуры лица и полностью удалить брыли. Лицо при этом приобретает молодой, свежий вид, а «лишняя» провисшая кожа подтягивается, приходит в тонус. При сильном опущении (птозе) тканей щек грамотно подобранные процедуры позволяют значительно уменьшить состояние тканей, уменьшить брыли, сгладить выраженность крупных кожных складок. А повторные курсы закрепят и усилят этот эффект.
Как действуют омолаживающие процедуры при брылях?
Активация синтеза молекул коллагена и других веществ, повышающих эластичность кожи. Замедление скорости их естественного распада.
Усиление «скрученности» коллагеновых нитей, что тоже благоприятно сказывается на тонусе кожи. Сильнее всего это проявляется при использовании фотоомоложения и при радиоволновом воздействии, которое является компонентом комплексной аппаратной терапии.
Усиление микроциркуляции в подкожных тканях и в самой коже. Этот эффект наиболее выражен при использовании ручного и вакуумного массажа, микротоковой терапии.
Дополнительное усиление каркаса кожи, что присуще мезонитям.
Все рекомендованные методики направлены на безоперационный лифтинг проблемной зоны, улучшение состояния и структуры кожи, повышение ее эластичности. Но механизм воздействия у них отличается, многие из них дополняют и даже усиливают действие друг друга. По этой причине косметолог может рекомендовать комбинацию из нескольких омолаживающих процедур, что поможет достичь наилучшего эффекта и избавиться от брылей на лице.
Возрастные изменения овала лица можно и нужно корректировать. Брыли отнюдь не являются украшением, и сейчас существуют безопасные и результативные способы избавления от них без операции. Салон красоты «Фрезия» предлагает пройти омолаживающие процедуры у опытных специалистов, с использованием современной аппаратуры и высококачественных материалов, в комфортных условиях.
Ждем Вас на Ленинском проспекте 82/1 в Красносельском районе (недалеко от станции метро «Ленинский проспект») и на Московском проспекте 139/2, в Московском районе, (возле станции метро «Электросила»). Записаться на консультацию и уточнить цены Вы можете по телефону или на сайте.
LIPO-6 Black Hers Nutrex описание, состав, как принимать
Существует множество продуктов для женщин для потери веса и все они утверждают, что они экстремальные. Теперь в категории, так называемых, экстремальных формул, Nutrex ставит процесс жиросжигания на другой уровень. За пределами экстрима, за пределами максимальной силы, намного обгоняя любой жиросжигатель, из всех когда-либо опробованных вами, мы представляем вам LIPO-6 Black Hers.
LIPO-6 Black Hers один из самых злых, сильных и экстремальных жиросжигателей, когда-либо существовавших на этой планете. Мы создали ультра мощную смесь уничтожающую запасы жира. Нет, это не значит, что жиросжигатель сделан мягким, только из-за того, что он для женщин. Наш мощный жиросжигатель работает там, где ни один женский жиросжигатель даже не осмеливался и близко подойти. LIPO-6 Black Hers создан для того, чтобы атаковать жир с инстинктом истребителя, постоянно уничтожая его, при первом же контакте.
Не ошибитесь по поводу LIPO-6 Black Hers, это экстремально сильный и серьезный жиросжигатель. LIPO-6 Black Hers настолько мощный, что мы перестраховываемся продавая его вам! Если вы достигли плато вместе с вашим текущим жиросжигателем и ищите что-то, что действительно встряхнет ваш процесс жиросжигания и поставит его на новый уровень, то вы идеальный кандидат для LIPO-6 Black Hers. LIPO-6 Black Hers единственный женский жиросжигатель, который идет намного дальше, чем другие жиросжигатели. Он содержит определенные ингредиенты, которые невероятно эффективны для процесса жиросжигания, поэтому LIPO-6 Black Hers не для слабонервных или не подготовленных! Ели вы ищите жиросжигатель, который работает также экстремально, как и вы на тренировке, то LIPO-6 Black Hers быстро даст вам результат, который вы ищите.
Запредельно экстремальный уничтожитель жира для женщин
— Систематическое 3-х стороннее воздействие для радикального уничтожения жира
— 2 мощных тиронина для гипер активации метаболизма жира
— Содержит 3 вида йохимбина для максимального уничтожения жира из проблемных зон
— Активизирует коричневую жировую ткань путем воздействия мощных тепловыделяющих соединений
— Значительно повышает температуру тела для уничтожения жировых запасов
— Полностью жидкое содержание капсул для максимального воздействия и быстрых результатов.
Купить LIPO-6 Black Hers вы можете в нашем магазине спортивного питания.
Состав LIPO-6 Black Hers, состав питательных веществ в одной порции (3 капс.) продукта:
Витамин D (холекальциферол) — 100 МЕ
Фолиевая кислота (фолат) — 100 мкг.
Витамин B12 (цианокобаламин) — 1,5 мкг.
Кальций (карбонат кальция) — 250 мг.
Формула для потери веса Lipo-6 Black Hers
Bacognize (экстракт бакопы монье) — 250 мг.
кофеин безводный — 220 мг.
Advantra Z горький апельсин (50% синферина) — 40 мг.
винпоцетин — 10 мг.
Zingerone (производное имбиря) — 10 мг.
йохимбин HCI — 4,5 мг.
Другие ингредиенты: глицерин, растительная целлюлоза, очищенная вода, полисорбат 80, гипромеллоза Q.S.P., FD&C Blue 1, FD&C Red 40, FD&C Yellow 6.
Как принимать LIPO-6 Black Hers, рекомендации по применению: учитывая экстремальную действенность LIPO-6 Black Hers, строго соблюдайте все рекомендации. Чтобы почувствовать всю мощь LIPO-6 Black Hers принимайте 3 капсулы с утра и 3 капсулы после обеда. Не принимайте менее чем за 6 часов до сна. Никогда не употребляйте более 6 капсул в день. Для лучших результатов LIPO-6 Black Hers необходимо принимать отдельно от еды. Принимайте минимум за 30 минут до еды. Не принимайте продукт, если вам менее 21 года. Не принимайте продукт более чем 8 недель, спустя 8 недель сделайте перерыв в употреблении продукта минимум на 4 недели. Во время приема, не употребляйте синефрин, кофеин или стимуляторы щитовидной железы из других источников. Прекратите прием, если почувствуете отклонение от нормального состояния здоровья.
Порций в упаковке: LIPO-6 Black Hers 120 капсул — 40.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 21 года. Перед применением проконсультироваться с врачом.
Примечание: не является лекарством.
Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.
Жиросжигатель Nutrex Lipo 6 Black Hers как принимать, отзывы
Nutrex Lipo 6 Black Hers – это один из наиболее эффективных жиросжигателей. Он разработан специально для женщин, которые ведут активный образ жизни и постоянно следят за своей фигурой. Эта биодобавка не просто помогает забыть о лишних килограммах, она придает каждой представительнице прекрасного пола уверенность в собственной неотразимости.
Хоть Nutrex Lipo 6 Black Hers и создан только для женщин, по своей эффективности он ничем не уступает аналогичным препаратам для сильной половины человечества. Этот комплекс по праву занимает ведущие позиции на рынке. Среди спортсменов Lipo 6 Black Hers считается одним из наиболее оптимальных и сбалансированных жиросжигателей.
Отметим, что вряд ли большинство женщин, занимающихся силовыми тренировками, мечтают быть похожими на модель Nutrex Ларису Рейс. Однако же нельзя не признать, что фигура, которой обладает эта знаменитая бразильянка, является предметом зависти очень многих представительниц прекрасного пола.
Мечтаете быть такой же стройной? Тогда вы нашли то, что вам нужно. По словам известной модели, ее тренировки не проходят без Lipo 6 Black Hers, и во многом благодаря этому комплексу Ларисе удалось добиться столь потрясающих результатов.
Компания Nutrex позиционирует Lipo 6 Black Hers как весьма эффективный жиросжигатель. Производитель утверждает, что ему удалось создать мощнейший катализатор расщепления жира. Среди специфических жиросжигателей для женщин продукция компании Nutrex является несомненным лидером. В чем же причина такой популярности этого комплекса?
Весь секрет заключается в особом составе жирсжигателя. Остановимся поподробнее на каждом из ингридиентов:
Кофеин. Каждая порция Lipo 6 Black Hers содержит в своем составе 300 мг кофеина. Это количество равноценно 2-3 чашкам натурального кофе. В настоящий момент кофеин изучен вдоль и поперек и признан учеными как один из самых эффективных сжигателей жировой ткани. Кофеин дает потрясающий эффект! Он настолько сильно ускоряет обменные процессы, что организму ничего не остается, кроме как использовать запасы собственного жира для поддержания оптимального энергетического баланса. Ко всему прочему это вещество значительно повышает общую работоспособность и делает ваши тренировки максимально продуктивными. Всего лишь 300 мг кофеина превращает Lipo 6 Black Hers в один из лучших сжигателей жира в мире.
Синефрин. Повышает активность бета-3-адренорецепторов, а также способствует выбросу норадреналина, за счет чего существенно ускоряет метаболизм и приводит к еще более активному сжиганию жировых запасов. Синефрин также участвует в распаде жиров и заставляет организм именно их использовать в качестве основного источника энергии. Ко всему прочему это вещество уменьшает аппетит. Это полезное свойство синефрина, несомненно, оценят женщины, придерживающиеся диеты.
Йохимбин активизирует распад жира в проблемных зонах (то есть там, где имеется очень большое естественное содержание жировой ткани). Он благоприятно воздействует на нервную систему, активизируя все процессы, а также улучшая внимание и концентрацию.
Форсколин входит в состав практически всех современных жиросжигателей. Он увеличивает образование гормонов щитовидной железы, а также ускоряет все обменные процессы.
Это далеко не все ингредиенты Nutrex Lipo 6 Black Hers. Однако же из этого списка становится понятным, почему этот жиросжигатель пользуется невероятной популярностью среди женщин, ведущих активный образ жизни.
В состав комплекса кроме всего прочего входит витамин Д, фолиевая кислота, витамины группы В, хром, железо и многие другие полезные микроэлементы, которые благоприятно воздействуют на женский организм в целом.
Nutrex Lipo 6 Black Hers – это невероятно мощный и вместе с тем весьма продуманный термодженик.
Даже самые требовательные и разборчивые профессиональные спортсменки не разочаруются при применении этого комплекса. Lipo 6 Black Hers – это идеальный вариант для тех, кто хочет повысить эффективность своих тренировок и максимально избавиться от накопленных в организме жировых запасов.
Как принимать Lipo 6 Black Hers
Жиросжигатель рекомендуется принимать по 3 капсулы утром и днем за 30 минут до еды.
Lipo 6 Black Hers не рекомендуется принимать во время еды – это может снизить эффективность ваших тренировок. Для получения оптимального результата препарат стоит пить циклами по 8 недель с перерывами на 4 недели.
В сочетании с регулярными физическими нагрузками и правильном питании, вы сможете получить максимальный результат от ваших тренировок.
LIPO-6 Black Ultra Concentrate Nutrex описание, состав, как принимать
LIPO-6 Black Ultra Concentrate это один из самых сильных жиросжигателей из когда-либо созданных компанией Nutrex. Он настолько сильный, что вам хватит всего лишь одной капсулы. Это ультраконцентрированная супер мощная формула, которая создана для того, чтобы помочь вашему телу в кратчайшие сроки избавиться от лишнего жира.
В помощь к вашей диете, наш супермощный жиросжигатель помогает вам контролировать аппетит за счет мощного эффекта понижения аппетита. Также Nutrex LIPO-6 Black Ultra Concentrate дает вам чистую энергию, позволяя оставаться работоспособным в течение многих часов.
Всего одна капсула позволит вам атаковать жир со всех сторон. Будьте осторожны, жиросжигатель от Nutrex это очень сильный жиросжигатель.
— Ультраконцентрированная формула для супер сильного эффекта
— Высокая эффективность
— Жидкое содержание капсул для быстрого усвоения
Купить Lipo-6 Black Ultra Concentrate вы можете в нашем магазине спортивного питания.
Состав Lipo-6 Black Ultra Concentrate, состав питательных веществ в одной порции (1 капс.) продукта:
Ультраконцентрированный комплекс для сжигания жира — 294,5 мг.
кофеин безводный
теобромин безводный
Advantra Z померанец (50% синефрина)
йохимбин HCI
раувольфин
Другие ингредиенты: глицерин, растительная целлюлоза, очищенная вода, полисорбат 80, гипромеллоза Q.S.P., FD&C Blue 1, FD&C Red 40, FD&C Yellow 6.
Как принимать Lipo-6 Black Ultra Concentrate, рекомендации по применению: принимайте 1 капсулу LIPO-6 Black Ultra Concentrate с утра и 1 капсулу после обеда. Не принимайте менее чем за 6 часов до сна. Никогда не употребляйте более 1 капсулы за один раз и более 2 капсул в сутки. Для лучших результатов принимайте минимум за 30 минут до еды. Lipo-6 Black Ultra Concentrate необходимо принимать циклами. Максимальное время приема 8 недель, спустя 8 недель сделайте перерыв в употреблении продукта минимум на 4 недели. Регулярные занятия и правильное питание просто необходимы для достижения ваших целей в жиросжигании. Результаты от приема зависят от индивидуальных особенностей организма. Категорически запрещено принимать LIPO-6 Black Ultra Concentrate, если вам менее 21 года. Никогда не превышайте рекомендуемую дозировку. Во время приема, не употребляйте синефрин, кофеин или стимуляторы щитовидной железы из других источников. Прекратите прием, если почувствуете отклонение от нормального состояния здоровья.
Порций в упаковке: Lipo-6 Black Ultra Concentrate 60 капсул — 60.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 21 года. Перед применением проконсультироваться с врачом.
Примечание: не является лекарством.
Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.
Lipo-6 black – жиросжигатель нового уровня! Липо-6 Блек – это серьезный и мощный жиросжигатель от Nutrex. Он использует пять разных подходов для уничтожения подкожного жира одновременно, безопасно увеличивает температуру вашего тела и сжигает запасы жира, содержит две формы тиронинов и три формы йохимбина для гиперактивного метаболизма жира и максимального высвобождения жиров.
За последние несколько лет было много продуктов для сжигания жира, которые появлялись и бесследно исчезали, при этом все до единого утверждали, что они ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ. Теперь покончено с категорией так называемых «экстремальных» формул. Nutrex возносит жиросжигатели на совершенно новый уровень! За пределами экстремального, далеко за пределами максимальной эффективности, далеко за пределами любого опыта жиросжигания, который у вас когда-либо был, мы представляем вам LIPO‑6 Black!
Не заблуждайтесь насчет Lipo 6 Black, это чертовски серьезный и мощный жиросжигатель. Если вы достигли плато с текущим сжигателем жира и ищете что-нибудь по-настоящему стоящее, чтобы «оживить» процесс сжигания жира, то отличным кандидатом станет Липо-6 Блек. Это единственный сжигатель жира, который осмеливается идти дальше, потому что он содержит ингредиенты, которые так невероятно эффективны при сжигании жира, что становится поистине страшно!
Пять различных подходов к уничтожению подкожного жира
Две формы тиронинов для гиперактивного метаболизма жиров
Содержит три формы йохимбина для максимального высвобождения жиров
Активирует бурую адипозную ткань благодаря наличию фенилэтиламинов
Безопасно увеличивает температуру тела и таким образом сжигает лишние запасы жира
Ускоряет метаболизм
Мощный термогенный эффект
Никаких побочных эффектов
Быстрое усвоение, мгновенное действие
Применение:
Для максимального эффекта, примите 3 капсулы утром и дополнительно 3 капсулы во второй половине дня. Не принимайте в течение 6 часов до сна. Никогда не превышайте 6 капсул в сутки. Не следует принимать во время еды. Принимайте по меньшей мере за 30 минут до еды, кроме того, Lipo 6 Black необходимо принимать циклами.
Максимальная длина цикла составляет 8 недель, затем 4 недели перерыва. Регулярные физические упражнения и правильное питание являются важными для достижения вашей цели по снижению веса. Результат использования индивидуален, как и каждый человек.
Купить Lipo 6 Black с доставкой по всей России можете в нашем интернет магазине Sportpitsale.ru
Внимание: Продукт не является лекарственным средством и не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Не превышайте указанную дозировку. Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.
Креатин в капсулах, как пить в порошке и как правильно принимать таблетках
Перед тем как принимать креатин в капсулах, нужно узнать, что это за добавка. Это азотистая органическая кислота, синтезирующаяся из аминокислоты таких компонентов, как: глицин, метионин, аргинин. 95% креатина содержится в тканях скелетных мышц. 5% размещены в клетках, составляющих сердечно-сосудистую систему, головной мозг и половые железы. Это материал, способный пополнять запасы энергии при интенсивных тренировках. Когда концентрация значительно снижена, наблюдается истощение мышечной системы, сопровождающееся ощущением жжения, усталостью, сильными болевыми ощущениями.
Методики приема и дозировка креатина
Креатин в таблетках или в другой форме – это способ:
— повысить скорость выработки белка;
— улучшать обмен веществ;
— увеличивать показатель выносливости организма.
Молекулы, содержащиеся в веществе, влияют на выработку гормона тестостерона, необходимого для активного роста и развития мышечной системы и для оперативного восстановления нормальной работоспособности после упражнений в тренажерном зале.
В организм креатин поступает естественным путем посредством продуктов, синтезируется в полости печени и почек. Этого количества недостаточно для получения хорошего результата – увеличения мышечной массы тела.
Совет!
Для получения дополнительного объема энергии без вреда для здоровья рекомендуется использовать спортивную добавку — пить креатин в капсуле.
В натуральном виде в большой концентрации он содержится в: — сельди; — свинине; — говядине; — лососе; — тунце; — треске.
То, как правильно пить креатин, напрямую зависит от конечной цели, которой может быть:
— повышение выносливости;
— увеличение мышечной массы тела;
— повышение уровня работоспособности;
— преобразование мышечного рельефа, что достигается эффектом гидратации;
— увеличение концентрации и объема вырабатываемого гормона, влияющего на рост и развитие мышц;
— сокращение периода реабилитации после тренировок;
— уменьшение объема вырабатываемой организмом молочной кислоты негативно сказывается на мышечной системе.
На то, как правильно принимать креатин напрямую влияет его форма выпуска.
В капсулах
Капсулы употреблять удобно, не требуется запивать большим количеством воды, подготавливать продукт, изучая совместимость с различными жидкостями. Снижен уровень чистоты из-за наличия желатиновой оболочки, но доказана высокая степень усвояемости.
В таблетках
Таблетки обладают большим размером. Требуется отдельное место для перевозки и хранения. Длительный срок пригодности к употреблению. Медленный уровень всасывания и растворения. Наименьшая степень чистоты, так как содержится ряд дополнительных веществ.
В порошке
Для приема в дни тренировок креатин в порошке должен правильно дозироваться и предварительно подготавливаться. Раствор активен и полезен в течение часа с момента приготовления. Использовать в сухом виде категорически запрещено. Преимущество – высокая всасываемость и усвояемость. Эта форма более доступная.
Противопоказания и побочные эффекты
До приема креатина в капсулах или другой форме нужно изучить раздел — противопоказания и побочные эффекты. В чистом виде вещество безвредное. Но оно может спровоцировать ряд процессов, негативно отражающихся на здоровье.
Побочные эффекты:
1. Наблюдается застой воды в мышечных волокнах. За весь курс употребления компонента происходит задержка воды в объеме до 2 литров, что зависит от весовой категории спортсмена. После окончания терапии, она выводится на 20%.
2. Дегидратация. При использовании спортивной добавки, нужно пить большое количество воды, либо принимать препараты. Например – диуретики, стимуляторы. В противном случае, возможно образование нарушения обмена веществ, судорог в конечностях, сильных болевых ощущений в мышцах.
3. Диарея и вздутие. Употреблять препарат категорически запрещено тем, кто обладает нарушенным пищеварением.
Внимание!
Есть дополнительные противопоказания – период беременности, заболевания мочеполовой системы, диабет и астма.
Способы употребления
Существует две основных формулы того, как принимать креатин моногидрат в порошке или другой форме. 1. С нагрузкой. 2. Без нее.
Первый вариант лучше. Цель – достижение насыщения мышечной массы креатином и формирование его запаса. Дозировку нужно делить на 4 части. Прием проводить в день тренировки:
— 1 порция после занятий;
— 3 в течение оставшегося дня, причем между приемами должны быть равные промежутки времени.
Дозировка – 20 г на 5 суток. Этого достаточно для безопасного пополнения баланса креатина в организме. Повышение дозировки способно вызвать: нарушение функционирования ЖКТ, повышенную задержку жидкости и образование отеков.
Далее нужно перейти на поддерживающий режим, направленный на закрепление полученного результата – повышение и сохранение концентрации молекул в мышечных волокнах. Дозировка – 2-2,5г на сутки. Принимать продукт следует после тренировок. На каждую фазу приходится по 1 месяцу. Затем нужно сделать перерыв в 30-40 дней.
Во втором случае компонент следует употреблять по 5 г в день в течение 60 суток. Обязательно нужно сделать перерыв на месяц. В дни тренировок прием – после занятий, в выходные с утра.
Популярный метод использования стимулятора роста мышц – циклирование, для чего нужно использовать определенную схему:
— Прием 3-5 суток по 5г.
— 3 дня перерыв.
Средний объем дозировки на 5 суток – 20г. При превышении идет преобразование вещества в формальдегид в моче.
Альтернативный вариант – употребление по 10 г в сутки в течение 2 недель. Формула расчета объема:
— во время загрузки 300мг х вес в кг;
— поддерживающая терапия — 30мг х вес кг.
Особенности употребления
В зависимости от результата, который нужно получить при использовании креатина нужно соблюдать определенные рекомендации.
Для набора мышечной массы употребление проводить с загрузкой до и после тренировки. 5 г продукта нужно запить количеством воды в 300 мл. Для достижения усвояемости его лучше комбинировать с:
— белками;
— быстрыми углеводами.
Для этого, его следует запивать протеином и гейнерами, а также соками, компотами и морсами. Результат будет заметен через месяц.
Внимание!
Крайне нежелательно употребление людям, не достигшим возраста в 18-19 лет, так как у них не завершен процесс формирования мышечной и костной ткани. Вмешательство посредством приема спортивного питания может стать причиной нарушения в развитии скелета.
Для похудения нужно правильно понять механизм действия добавки. Креатин способствует повышению выносливости, значит тренировки должны быть более интенсивными, с увеличенным расходом энергии, что в итоге приведет к потере массы тела.
Для достижения поставленной цели нужно:
— выполнять только силовые тренировки;
— тщательно подсчитывать употребляемые калории;
— увеличить период длительности каждого занятия;
— научиться видеть различия в весе воды и массе жира.
Для приема есть стандартная схема. Важно понимать, что препарат вызывает задержку жидкости в мышечных волокнах, что на первых порах проявляется в виде увеличения массы тела на 2-3 кг. Рост мышц также скажется на повышении веса. По таким данным можно сделать вывод – креатин не помогает в похудении.
Для приема на сушке нужно использовать порошковую форму. Креатин способствует:
— увеличению выносливости;
— улучшению силовых показателей, независимо от концентрации глюкозы в крови.
Вещество на сушке помогает поддержать оптимальный баланс сил и энергии, стимулировать процесс сжигания жира и сохранить мышечную массу. Категорически запрещен прием для силовых спортсменов. Компонент способствует задержанию воды в организме. Это негативно сказывается на рельефности и пропорциональности фигуры.
Период правильного приема
Креатин можно принимать до тренировки. Усвояемость идет за 1 час, а пик действия приходится на 100 минуту после приема, когда: — часть идет на пополнение запасов энергии; — остаток всасывается в кровеносную жидкость.
На первых порах выполнения упражнений происходит затрата энергии мышц. Далее расходуются резервные накопления. При приеме креатина за 60 минут до занятий можно добиться максимальной продуктивности и оперативного восстановления после нагрузок. Однако, есть отрицательные стороны.
Употребляя спортивное питание до посещения тренажерного зала провоцируется:
— задержка воды в организме;
— нарушение водного обмена;
— замедление доставки креатина по мышечным волокнам.
Вывод – не стоит пить таблетки перед силовыми занятиями.
Учеными доказано – процесс выполнения занятий и параллельный прием спортивного питания не дает должного результата. Вещество не успевает усваиваться, способствует возникновению трудности в выполнении упражнений и может спровоцировать сильное обезвоживание.
Прием после занятий – это наиболее правильный вариант. После силовых упражнений наблюдается:
— ускорение обмена веществ;
— усиление кровотока;
— усвояемость употребляемых препаратов.
Соблюдая схему и выпивая капсулы через пол часа после выхода из зала можно добиться:
— нормализации баланса запасов АТФ;
— улучшению рельефности мускулатуры;
— нормализации обмена веществ;
— ускоренного синтеза белков.
— Сочетание с другими добавками
Креатин длительное время применяют спортсмены, его можно сочетать с протеином или гейнером. Для приготовления коктейля нужно использовать определенную схему:
— Креатин.
— Протеин 20-30 г.
— Сахар.
Употребление проводится за 60 минут до занятий и после них. В качестве основы можно использовать сок и молоко. В выходные дни прием – утренние часы.
Гейнеры – при их сочетании с креатином создается оптимальный продукт, повышающий продуктивности занятий. Прием — после тренировок.
ВСАА – это не просто спортивное питание, а целый комплекс, состоящий из аминокислот. Они необходимы для организма и являются источником энергии и строительным материалом для белков. Прием 3-4 раза в сутки, за полчаса до силовых тренировок. Выходные дни не пропускать, а употребление переносить на утро.
Глютамин – незаменимая аминокислота, обеспечивающая увеличение мышечной массы, так как основа спортивного питания –- белок. Использование помогает оперативно восстанавливаться после нагрузок, держать под контролем концентрацию глюкозы в крови.
Внимание!
Глютамин — транспортный белок для креатина. Дозировка – 8 г в сутки, ее нужно разделить на 2 приема.
Желая иметь красивое и здоровое тело посредством применения спортивных добавок не стоит забывать про меры предосторожности и про рекомендации от специалистов, разрабатывающих такое питание. В противном случае можно столкнуться с серьезными нарушениями, способными существенно навредить всему организму в целом и привести к необратимым последствиям. Разместил: foshka88 [offline] Дата: 23.03.2019 / 18:19
Советы по правильному приёму креатина-моногидрата в капсулах и порошке
Что представляет собой креатин?
Так выглядит порошковый креатин.
Данное вещество участвует в энергетическом обмене организма. Сырьем для его получения является мясо и рыба. Однако для обеспечения организма атлета необходимым количеством креатина нужно употреблять порядка килограмма говядины в день.
И поскольку съесть такое количество пищи за раз под силу далеко не каждому, да и удовольствие это не из дешевых, креатин был синтезирован искусственно, считаясь сегодня одной из наиболее безопасных и эффективных пищевых добавок для спортсменов. При этом он обладает доступной стоимостью
Читатели считают данные материалы полезными:
Комплекс из креатина, глютамина и таурина CGT-10 от Optimum Nutrition
Опасно ли принимать добавки с креатином?
Смысл приёма креатина с загрузкой
Данный продукт может употребляться по двум методикам:
Первая предполагает прием равномерных порций по 2-3 грамма в день.
Вторая — это пятидневная загрузка, когда суточная доза в 20 грамм делится на 4 равных приема.
Важно! По результатам исследований креатина в мышцах в обоих случаях остается равное количество, что говорит о нецелесообразности приема данного препарата с фазой загрузки.
Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
Советы по приёму креатина-моногидрата, дозировка для набора мышечной массы
Основные побочные действия на организм, которые может вызвать креатин
Когда следует принимать креатин?
Правильно употребляя креатин, вы сможете быстро достичь желаемых результатов.
Рассмотрим, как принимать креатин моногидрат в порошке. Многие новички интересуются, следует осуществлять прием данной добавки. Много лет считалось, что употреблять креатин необходимо до начала тренировки. Однако по результатам многочисленных исследований было установлено, что:
Поскольку креатин нарушает процессы водного обмена, то его лучше не принимать в процессе тренировки.
Человеческий организм менее всего расположен к приему креатина непосредственно перед физическими нагрузками.
Организм не нуждается в пополнении запасов креатина в процессе тренировки, поскольку запасы данного вещества в это время являются стабильными.
Лучшее время для приёма креатина — через час после занятий в зале.
Но как принимать креатин в порошке в дни отдыха? По заверению большинства специалистов, не имеет принципиальных различий прием креатина до еды или после. Поскольку пища имеет способность к замедлению всасывания веществ, то прием креатина все же желательно осуществлять перед едой.
Но по результатам других исследований, креатин не разрушается в желудке, а потому в данном случае абсолютно неважно соотношение его приема с употреблением пищи. Это свидетельствует о том, что в тренировочные дни вы можете употреблять креатин, когда вам будет удобно.
Обратите также внимание на статью «Креатиновая добавка Nutrition Сreatine».
Креатин в капсулах: как правильно принимать
Креатин в капсулах.
Мы рассмотрели, как пить креатин в порошке, теперь разберемся с тем, как принимать креатин в капсулах. Особого отличия продукта, выпускаемого в капсулах, от порошкового — нет. Капсулы имеют один единственный плюс, который заключается в том, что их попросту удобнее брать на тренировку. Но за комфорт вы в данном случае порядком переплатите, поскольку порошковый креатин стоит на порядок дешевле своей капсульной формы.
Важно! Каждый производитель выпускает данный продукт с различным содержанием креатина. Поэтому перед покупкой вам следует обратить внимание на надписи на упаковке продукта.
В сутки атлет должен получать около 3 г креатина. Таким образом, зная, сколько грамм в одной капсуле креатина, вы сможете рассчитать необходимую дозировку.
Совет! Для того, чтобы вещество лучше усваивалось, его следует запивать сладким соком. Посредством сахара вещество быстрее поступает к мышцам.
Очень важно знать как правильно пить креатин. Стандартная продолжительность приема составляет 30 дней, после чего следует фаза отдыха, которая должна длиться приблизительно столько же.
Как следует принимать креатин в таблетках?
Креатин в таблетках.
Вариант в таблетках не отличается по приему от креатина в капсулах. В тренировочные дни первый раз употребляете его после еды, второй — после тренировки. В не тренировочные дни необходимо пить его 1 раз в день после еды.
Если выбрали таблетки, инструкция также должна быть вами тщательно изучена. Поскольку у разных производителей количество таблеток на порцию разнится, то перед приемом обязательно прочитайте рекомендации по употреблению.
Ранее мы уже писали о креатиновой добавке Creatine Micronized от Dymatize и рекомендовали добавить эту статью в закладки.
Видеообзор креатина и правила его приёма
Мы рассмотрели, как принимать креатин в порошке, таблетках и капсулах. Принципиальной роли форма приема не играет, потому выбирайте тот вариант, который является для вас наиболее приемлемым.
инструкция по применению и отзывы
Как правильно принимать Creatine 2500 caps
5 (100%) 1 vote
Креатин (карбоновая кислота, азотсодержащая) – вырабатываемая печенью, почками и поджелудочной железой из получаемой пищи аминокислота, необходимая организму с целью получения энергии. Чтобы обеспечить организм спортсмена креатином, необходимо в сутки употребить от 0,6 кг. до 1 кг. красного мяса. Когда невозможно пополнить запасы из пищи, есть способ пополнения запасов с помощью употребления спортивных добавок, которые содержат креатин. Это безопасная добавка для организма, а о том, как правильно принимать «Creatine 2500 caps» пойдет речь в нашей статье.
Состав и упаковка «Creatine 2500 caps»
Обычно креатин производится в виде порошка, который предлагается разбавлять жидкостью, содержащей глюкозу, иногда этим усложняется его прием. А также порошковый вариант либо безвкусный, либо обладает неприятными вкусовыми качествами, смешивать его необходимо с напитком, который содержит глюкозу, что способствует быстрому усваиванию препарата.
Специалисты компании производителя питания спортсменов «Optimum nutrition», «Creatine 2500 caps» предлагают препарат в виде капсул, расфасованных по 100, 200 капсул и 300. Общеизвестно, чем меньше добавок и вспомогательных веществ в продукте, тем выше качество и больше пользы организму. На упаковке производителя есть возможность ознакомиться с тем, сколько грамм в капсуле креатина – одна капсула «Creatine 2500 caps» содержит 2,5 грамма «Monohydrate Creatine».
Creatine 2500 caps – качественный продукт, полноценный источник креатина
Особенности действия и преимущества
Учитывая потребности организма во время силовых нагрузок, АТФ — дополнительный источник энергии. Мышечные клетки человека содержат в большем количестве креатинофосфат – предшественник АТФ (нуклеозидтрифосфат), который служит универсальным энергетическим источником всех процессов биохимии, происходящих в теле человека.
Что делает креатин с мышцами? АТФ служит энергетическим источником движения и, в частности, для мышечных сокращений. Сокращения мускулатуры происходят одновременно с расщеплением АТФ, результатом которого является выделение энергии, необходимой сокращению волокон мышц. Такое вещество обладает анаболическим эффектом, блокируя белок угнетающий рост мускул.
Исходя из последних исследований и мнения компетентных тренеров, креатин используется при наращивании волокон мускул и увеличения общей мышечной массы, он помогает значительно быстрее восстанавливать силы и дает возможность заниматься с большей интенсивностью.
При всех положительных качествах и свойствах, побочные тоже присутствуют и о них стоит знать перед началом употребления вещества:
задержка жидкости, которая при несоблюдении режима восполнения организма водой вызывает дегидратацию (обезвоживание), поэтому суточная доза употребляемой жидкости составляет около 3 литров;
нарушения со стороны ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) – тошнота, диарея, что сопровождается болезненными ощущениями. Все эти нарушения возникают при увеличении дозы принимаемого активного вещества;
возможно возникновение спазмов и судорог при обезвоживании и напрямую не связаны с приемом creatine caps.
Важность креатина для организма сложно переоценить
На форумах иногда удается прочитать, что возможен вред от креатина организму спортсмена, однако, такие мнения не более, чем миф.
Среди мифических (несуществующих) вредных воздействий необходимо отметить чаще всего встречающиеся:
Не снижает потенцию и не ведет к бесплодию.
Никак не влияет на развитие гипертонии.
Не несет пагубного влияния на сердечную мышцу.
Не вызывает развитие злокачественных новообразований.
Эффект привыкания у него отсутствует.
К мифам специалисты относят и мнение о несовместимом принятии таких компонентов, как креатин с кофеином. Согласно последним исследованиям тайваньских ученых, кофеин с осторожностью возможно употреблять перед интенсивной физической нагрузкой с целью усиления энергетического эффекта от «Креатин 2500». Считается, что «Option nutrition креатин» позволяет добиться желаемого в увеличении мышечного объема.
Виды
Продукция американского производителя «Optimum Nutrition» в капсулах можно разделить по количеству капсул в упаковке:
по 100 капсул, с количеством активного вещества в количестве 2,5 гр. на 1 капсулу;
по 200 капсул с таким количеством активного вещества;
и по 300 капсул, с идентичным составом.
Креатин – естественный элемент, который присутствует в организме всех живых существ
Правила приема креатин «ON 2500 caps»
Чтобы понять, как правильно принимать креатин «ON 2500 caps», необходимо понимать, что вещество в спортпите является аналогом того, что организм вырабатывает самостоятельно, поэтому при краткосрочном приеме вреда он принести не может.
Подробную инструкцию option nutrition креатин производители не публикуют, поэтому исходя из здравого смысла, когда необходимо достижение наилучших результатов, такой продукт необходимо в первые несколько суток принимать препарат в максимальной дозе, не превышающей 25 гр. в сутки (своеобразная фаза загрузки), для максимально возможного повышения уровня креатина в мышечных клетках. После фазы загрузки препарат принимают на протяжении пяти недель в количестве от 5 до 10 грамм, для поддержания результата. За курсом употребления следует сделать перерыв.
Если рассматривать конкретно «Optimum Nutrition Creatine 2500 caps», во время его приема нет необходимости в фазе загрузки и обычно принимают препарат по 2 капсулы в сутки на протяжении 10 дней, по истечении курса приема, рекомендуется сделать недельный перерыв, а потом снова повторить курс.
При движении к достижению более высоких результатов стоит учитывать нюансы как принимать креатин on 2500 caps ,зная о которых использование препарата позволит их добиться в кратчайшие сроки:
желательно пить больше воды, чем обычно, исходя из особенности вещества задерживать жидкость в мышечных волокнах;
нужно стараться принимать креатин в одно и то же время, самый оптимальный временной период, сразу по окончании тренировки;
исключить из рациона жиросжигающие продукты и диуретики.
Не желательно превышать максимально допустимую продолжительность приема этого препарата.
Добавка creatine 2500 caps – готовый креатин, впускаемый в удобной капсульной форме
Работает ли креатин «Optimum Nutrition 2500 caps»?
Проанализировав отзывы тренеров и спортсменов, использующих «Creatine 2500 caps», стоит сказать, что вместе с удобством в использовании средство дает и визуальные результаты, а также значительные изменения при измерениях и взвешивании. Таким образом, с уверенностью стоит отметить — эта продукция работает на сто процентов!
Рекомендации
Помимо «Creatine 2500 caps» есть много препаратов востребованных группами людей, имеющих различные цели, в зависимости от предпочитаемого вида спорта, возрастной категории и половой принадлежности.
Среди таких продуктов следует отметить:
спортивные витамины для женщин «Opti – women», 60 капсул, представляет собой витаминно-минеральный комплекс, используемый женщинами, которые активно занимаются спортом;
«Анимал Флекс» для суставов, поддерживающий кости и суставы в работоспособном состоянии;
продукты, богатые протеином, который удовлетворяет любые потребности в нем.
«Optimum Nutrition» имеет статус надежного производителя и представляет продукцию премиум-класса по цене, доступной людям разного достатка, тем самым удовлетворяя быстрорастущие потребности рынка питания необходимого для здорового образа жизни. Имеет площади размещения собственного производства, на которых расположены цеха с оборудованием. Оно отвечает последним современным требованиям, за счет чего достигается качество мирового стандарта.
Как правильно принимать креатин? | Спорт питание
Креатин моногидрат — это одно из самых обследованных и результативных субстанций в бодибилдинге, и не смотря на это многие вопросы касательно лучшего метода его приема остаются непонятными. Постоянное появление новейших форм, уловка производителей и желание авторов отличиться своеобразием вызывают очень много ошибочных теорий. При творении данной статьи довелось переработать более 50 независимых изучений и научных работ, чтобы четко определить, как лучше принимать креатин.
Попытаемся рассказать не только о том, как правильно принимать креатин моногидрат, но и опровергнуть неправильные убеждения в этом вопросе.
Наилучшая схема приема креатина
Предоставленные схемы предельно результативны для каждого человека, они годятся для добавок от любого производителя, не зависимо от формы (порошок, в капсулах или раствор). Очень часто производители не беспокоятся о соединении инструкции, указывая совершенно сумасшедшие режимы.
Без загрузки (рекомендуется): принимайте по 5-6 г креатина, каждый день. В тренировочные дни креатин нужно принимать после тренировки, вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами (не менее 5 г), или запивая сладким соком. В дни отдыха принимайте креатин, с утра вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами, или запивая сладким соком. Курс длится 2 месяца, затем нужно сделать перерыв на 3-4 недели.
С загрузкой: в первую неделю принимайте по 5 г креатина, 4 раза в день в перерывах между едой (в тренировочные дни одна из порций должна использоваться после тренировки), вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами (не менее 5 г), или запивая сладким соком. Через 5-6 дней снизьте дозу креатина до 2 г, и принимайте 1 раз в сутки, после тренировки или утром в дни отдыха, вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами, или запивая сладким соком. Курс длится 1 месяц, затем нужно сделать перерыв на 3-4 недели.
Объем жидкости, в котором перемешивается добавка или запивается должен составлять не менее 1 стакана.
Когда принимать креатин?
Одно из изучений представило, что лучше всего креатин усваивается при использовании до или после тренировки, так как метаболические изменения в организме и усиление кровотока содействуют этому в предельной степени. Следует заметить, что время приема креатина перед тренингом является менее предпочтительным по нескольким причинам: возможно нарушение водного баланса и потому что транспортные системы рациональнее получать после тренировки. Исключением является предтренировочный комплекс.
В ходе тренировки получать креатин также нецелесообразно. К тому же, изучения показали, что прием креатина во время тренинга затрудняет выполнение упражнений. Это связывают с состоянием дегидратации, инициируемое приемом креатина.
В дни отдыха креатин лучше всего усваивается в утреннее время, ученые считают, что это связано с высокой концентрацией гормона роста в это время суток, который улучшает транспорт.
Сколько принимать креатина? Схемы
Еще один очень сложный вопрос, который так и не разрешен, несмотря на десятки экспериментов с животными и людьми. В работе Burke DG ученые изучили 24-часовое выделение креатина и элементов его распада из организма, пришли к решению, что в сутки усваивается не более 50 мг/кг добавки, все прочее выводится с мочой. Это значит, что нет смысла получать более 5-7 г креатина в сутки.
Загрузка креатином
Здесь надлежит припомнить об очень известной загрузке креатином. Эта схема предусматривает прием 20 г добавки в сутки (в четыре приемов по 5 г каждый). Наилучшая длительность этой фазы, как представили исследования, 4-6 дней, после чего повышение скопления креатина в мышцах прерывается (так как клетки полностью насыщены им) и достаточно принимать около 2-3 г в сутки, в качестве поддерживающей дозы. Надлежит подчеркнуть, что уровень креатина в мышцах оставался высоким даже после 12 недель приема поддерживающих доз.
Позже были проведены новые исследования, представившие, что фаза загрузки креатина совсем не обязательна. Заключение: загрузка 20 г в сутки в течение 6 дней и последующая поддерживающая доза 2 грамма в сутки через месяц приема приводит к такому же итогу, как употребление добавки по 3 г каждый день, без загрузки.
Спустя три года еще одна работа представила, что ежедневный прием креатина по 5 г в сутки без фазы загрузки приводит к существенному повышению силовых показателей и мышечной массы.
Использовать загрузку или нет?
Отталкиваясь от научных заключений, разницы в конечном результате не замечается при любом варианте приема. Однако есть несколько факторов, которые надлежит озвучить, поскольку они могут повлиять на выбор тактики:
Циклирование
Циклическая схема стала знаменита в последнее время благодаря статье Пола Криба. Автор пишет:
Традиционная фаза загрузки постоянно перегружает кровь креатином, бомбя мышцы высокой его концентрацией. В этом случае транспорты креатина ухудшают свою способность проходить сквозь клеточные мембраны! Требуется довольно много времени, чтобы результативность их работы возвратилась в норму. К тому же, такое возвращение может случиться только в случае снижения концентрации креатина вне клеток.
Затем предлагается получать добавку в течение 3-х дней, после чего следуют 3 дня перерыва. Вся идея базируется на трех изучениях, два из которых осуществлены им самим, а третье Luc J.C. van LOON в заключение которого ученые приходят к выводу, что неизменный прием креатина приводит к снижению его концентрации уже через 4 недели, предположительно за счет подавления гена транспортеров. Эта работа выработала много шума и инициировала новую волну обсуждений.
В чем ошибка Пола Криба и недостаток циклических схем?
Luc J.C. и соавторы обнаружили уменьшение концентрации в мышцах только после 4 недель, а не через 3 дня.
Значительно больше изучений представило, что поддерживающая доза способна долгое время сохранять высокую концентрацию креатина в мышцах. Таким образом, работа на которую ссылается Пол Криб можно считать ошибочной.
Tarnopolsky M и Parise G провели специальное изучение, которое обнаружило, что креатин моногидрат не сдерживает синтез и активность транспортеров у человека даже после 4 месяцев ежедневного употребления.
Вышесказанное позволяет заключить, что циклические схемы приема нецелесообразны.
Низкие дозировки при приеме креатина
Новое исследование, изданное в журнале Nutrition в 2010 году решило проверить работу креатина в маленьких дозировках. 20 здоровых мужчин и женщин принимали добавку в количестве 0.03 г на 1 кг массы тела, в среднем по 2 г в сутки. Ученые определили, что через 6 недель у испытуемых не изменились сухая мышечная масса, предельная сила, процент жира и объем жидкости в организме. Из этого можно сделать однозначный вывод: что дозы не должны быть маленькими, иначе результат будет минимальным или вообще отсутствовать.
Особое внимание надлежит уделить добавкам креатина в капсулах, где производители очень часто делают дозировку недостаточной.
С чем принимать креатин?
Известно, что самый «сложный» фармакодинамический период креатина — это его транспорт из плазмы в мышечные клетки. Именно на этом этапе большая часть креатина теряется «в пустую». Было подмечено, что некоторые субстанции влияют на усвоение добавки мышцами. Самый результативный посредник, активизирующий транспорт, — это инсулин. Данный гормон обладает проявленным анаболическим эффектом, и заставляет мышцы поглощать практически все питательные элементы, включая и креатин.
Для улучшения усвоения добавки, секрецию инсулина в организме можно простимулировать в достаточной степени, применив:
быстрые углеводы 10-20 г (в виде сладкого сока или добавляя сахар)
быстрый протеин 20-30 г (улучшает усвоение также хорошо как углеводы)
аминокислоты 5-15 г
Существуют уже скомбинированные продукты: креатин с транспортной системой
Нужно помнить, что креатин нужно запивать (или размешивать) достаточным количеством жидкости, чтобы нивелировать дегидратационное действие и ускорить транспорт.
Также на усвоение креатина позитивно воздействует введение анаболических и других гормонов: гормон роста, тироксин, анаболические стероиды и инсулин.
Как долго длится курс приема креатина?
Исходя из данных уже приведенных выше изучений, большинство заверяет о том, что креатин можно принимать на постоянной основе. Однако настораживают работы, которые обличают явление даунрегуляции клеточных транспортеров. Теоретически это может приводить к уменьшению восприимчивости мышц к добавке. По усредненным данным это случается примерно через 2 месяца ежедневного приема.
Таким образом, после прохождения 1,5-2 месячного курса приема креатина, необходимо сделать перерыв на 3-4 недели, этого достаточно для полного восстановления восприимчивости.
Купить спортивное питание креатин Вы можете в интернет магазине спортивного питания FitnessLive
Креатин в таблетках: инструкция по применению
Креатин одна из популярных добавок в спорте. Ее пьют с целью повысить выносливость и накачать мускулатуру. Ниже представлена к таблеткам креатин инструкция по применению.
Описание препарата
Креатин оказывает следующее воздействие на организм:
Азотосодержащая кислота служит дополнительным источником энергии,поэтому при ее приеме повышается работоспособность.
Он нейтрализует молочную кислоту, которая накапливается в мышцах после тренировки и становится причиной боли в них.
Повышает уровень тестостерона в организме, что приводит к быстрому приросту мышечной ткани и улучшению рельефа мускулатуры.
к содержанию ↑
Форма выпуска
Креатин выпускается несколькими производителями спортивного питания в обычных и жевательных таблетках, которые могут быть с различным вкусом.
к содержанию ↑
Состав
Состав таблеток нужно уточнять на упаковке, так как в зависимости от производителя он может отличаться, например, каждая таблетка производства SupHerb содержит 1 г креатина моногидрата.
к содержанию ↑
Показания к применению
Принимать креатин рекомендуется с целью:
повысить выносливость, что позволить тренироваться больше и меньше уставать;
быстрее восстановиться после физической нагрузки и травмы;
улучшить спортивные показатели.
к содержанию ↑
Инструкция по применению
Если производитель не предлагает другой режим дозирования, то схема приема креатина зависит от интенсивности физических нагрузок:
обычным людям и спортсменам-любителям его рекомендуется пить в суточной дозировке от 2 до 3 г;
людям, которые регулярно занимаются спортом и тратят много энергии могут принимать до 5 г креатина в день.
Если организм восприимчив к азотосодержащей кислоте, то можно пить с так называемыми периодами «загрузки», когда в течение первых 5—7 дней его суточная дозировка варьирует от 15 до 20 г, а далее переходят на поддерживающую дневную дозу 5 г.
Принимать таблетки можно в любое время суток: утром, через час после физической нагрузкой или перед сном, между приемом пищи. Но лучше эффект будет когда в организме вырабатывается больше инсулина:с утра сразу после пробуждения и после занятий спортом. Перед тренировкой его пить нежелательно так как он может стать причиной тошноты и ухудшения самочувствия.
к содержанию ↑
Противопоказания
Перед тем как пить креатин в таблетках,надо убедиться в отсутствии противопоказаний к ним. Их нельзя принимать, если наблюдается:
непереносимость их состава;
период беременности и лактации;
возраст до 18 лет.
В больших дозировках и в течение длительного времени азотосодержащую кислоту нельзя пить пациентам с нарушением функции почек, так как у них есть риск прогрессирования этой патологии.
к содержанию ↑
Побочные эффекты
Креатин считается одной из самых безопасных добавок, но все-таки и его прием может спровоцировать ряд отрицательных явлений:
Задержка жидкости в организме, что проявляется прибавкой в весе на 0,5 —2 кг.
При непереносимости состава спортпита он может стать причиной аллергии.
Обезвоживание из-за которого может нарушаться обмен веществ, теплорегуляция и водно-солевой баланс.
Нарушение со стороны желудочно-кишечного тракта: понос, боли в брюшной полости, тошнота.
Спазмы и судороги.
Прыщи, которые связаны с повышением уровня тестостерона в организме.
При передозировке креатином есть риск ослабления костной ткани и нарушения функции почек.
Нельзя на фоне приема креатина ограничивать употребления жидкости или пить мочегонные медикаменты, так как это спровоцирует еще более сильное обезвоживание организма. Наоборот принимая спортпит, нужно употреблять до 3-х литров жидкости в сутки. Это нормализует метаболизм, восстановит кислотно-щелочное равновесие, снизит вероятность появления судорог и спазмов мускулатуры.
Хотя таблетки Креатина и считаются безопасными перед их приемом следует проконсультироваться с врачом и внимательно прочитать инструкцию.
Каждый малыш когда-нибудь сталкивался с проблемами в опорожнении кишечника. Самая распространенная причина затрудненной дефекации у детей – несбалансированное питание ребенка или ошибочный рацион мамы, если кроха находится на грудном вскармливании. Запор в результате данных проблем проходит после нормализации режима питания, введения слабящих продуктов и большого количества жидкости.
Загрузка…
Одноразовые эпизоды не представляют серьезной проблемы. Преходящие запоры наблюдаются при временном дефиците жидкости, что вызывает затвердение и уплотнение кала. Это может случиться при простуде, ОРВИ с высокой температурой, перегреве в жару, недостаточном питье или употреблении скрепляющих продуктов.
Наличие запора опасно как для взрослых, так и для детей. И если определить его у взрослого человека достаточно просто, то диагностировать запор у деток (особенно грудных и до 2-х лет) сложно. Важным симптомом этого состояния является отсутствие кала в течение 1-2 дней. Если же вы определили, что у вашего ребенка присутствует такое отклонение, то можете использовать слабительное для детей. Им являются как лекарственные препараты (сиропы, свечи), так и традиционные (народные) методы. В более серьезных случаях необходимо обратиться за медицинской помощью, поскольку запор может сигнализировать о наличии более серьезного заболевания.
Для деток до года нормальным является колебание опорожнения в течение двух дней. Тревожность должно вызвать отсутствие выхода кала у деток до 2-х лет на протяжении одного-двух дней. Кроме того, у более старших деток можно наблюдать затруднение самого процесса опорожнения. У малышей до года больше обращают внимание на консистенцию стула. Для них он должен быть кашицеобразным и не совсем оформленным.
Современные смеси содержат в себе дополнительные вещества, которые улучшают деятельность детского кишечника. Если запор наблюдается не разово, а на протяжении некоторого времени, то смесь нужно заменить.
Несмотря на кажущуюся безопасность, состояние запора является нежелательным для организма. Во-первых, это приводит к интоксикации организма, что сказывается на общем состоянии и работе всех органов. Во-вторых, это приводит к снижению активности и любознательности малыша, что может сказаться на его дальнейшем развитии. В-третьих, запор приводит к появлению рассеянности и общему ухудшению состояния организма, снижению иммунитета, что является благотворной средой для развития инфекции.
Обязательно обратите на то, как ваш ребенок питается в домашних условиях в течение дня. Для нормальной работы кишечника в рацион необходимо включать пищевые волокна, употреблять достаточное количество овощей и фруктов. Если вы заметили, что моторная функция кишечника у ребенка ослаблена, добавьте ему вещества, помогающие справиться с этой проблемой.
Хорошим слабительным действием обладают слива и чернослив. Их можно постепенно вводить в рацион ребенка уже после полугода.
ля детей возрастом до 2-х лет использование препаратов, препятствующих всасыванию солей, тех, что созданы на основе масла, и всасывающихся в кровь, запрещено. Очень осторожно следует применять слабительные и для детей старше 2-х лет. Чаще всего используют медикаменты, которые имеют мягкое действие.
Это средство не всасывается в кишечнике, обладает способностью связывать молекулы воды, увеличивает объем содержимого в кишечнике и создает благоприятную среду для размножения полезных бактерий. Оно не способно вызывать привыкание. И хотя этот препарат прекрасно справляется с задачей устранения запора, избавить ребенка от причины появления проблем с опорожнением не сможет.
Одноразовые эпизоды не представляют серьезной проблемы. Преходящие запоры наблюдаются при временном дефиците жидкости, что вызывает затвердение и уплотнение кала. Это может случиться при простуде, ОРВИ с высокой температурой, перегреве в жару, недостаточном питье или употреблении скрепляющих продуктов.
Загрузка…
В фармакологии выделяют три группы слабительных средств при запорах для детей. Они отличаются принципом действия. Могут выпускаться в форме сиропчика, капель, жевательных таблеток, ректальных суппозиториев или микроклизм. Детям старше 12 лет разрешено принимать капсулы.
Эти препараты считаются более эффективными и быстродействующими, в отличие от осмотических. Работают в течение короткого промежутка времени (таблетки за 6 – 10 часов, а свечи за 15 – 30 минут). Но менее безопасны. Попав в просвет кишечника, они начинают активно раздражать нервные окончания и рецепторы. Стенки сокращаются, каловые массы выходят. Обычно результат их работы основан на действии растительных компонентов (травы сенны и т.п.). Основной минус растительных слабительных средств при запорах в том, что при частом использовании кишечник перестает самостоятельно работать, его тонус значительно снижается.
Дюфалак – мягкое слабительное, назначается даже грудному малышу (новорожденному, месячному — трехмесячному). Представляет собой вязкий и липкий сироп, сладкий на вкус. Основное действие достигается за счет лактулозы, она задерживает воду в кишечнике. Дюфалак разрешен для применения в течение длительного времени. Его дают утром, одновременно с приемом пищи. Главные противопоказания – сахарный диабет и кишечная непроходимость. Подробнее в статье: Дюфалак инструкция по применению.
Глицерин – выпускают в форме свечек, изготовлен на основе глицерина. Врачи считают его хорошим слабительным. Назначают детям старше 3 месяцев. Глицерин тает в кишечнике, разбавляет каловые массы, вытягивая их. Малышам до года вводят в анальное отверстие по одной четвертой части свечки Глиицерина для детей. При длительном использовании ухудшает нормальную работу кишечника.
Главной целью всех занятий принято считать подтяжку ляшек. Для достижения результата достаточно выполнять действия из ряда аэробики, а чтобы эффект был быстрее, необходимо заняться пробежками. С этой целью вам помогут фитнес-клубы, стадионы и домашние беговые дорожки. Что касается времени, то занятия не должны быть реже 3 раз в неделю, а их продолжительность должна составлять не менее 40 минут. Бывает так, что сразу столько выдержать весьма сложно, поэтому увеличивать время нужно постепенно.
Приседания с опорой на стопы. Принято считать, что такой вид приседания является самым простым, однако пользу в сжигании жира на ляшках от него не все учитывают. Для того чтобы действия принесли пользу, их необходимо правильно выполнять. Для этого ноги располагают на ширине плеч, руки вытягивают вперед перед грудью. Приседания должны выполняться быстро, для полноценного результата нужно делать минимум 20 приседаний. Следует обратить внимание на положение спины — она должна быть ровной, стопы не отрываются от пола, при опущении таза бедра параллельны полу.
Главной целью всех занятий принято считать подтяжку ляшек. Для достижения результата достаточно выполнять действия из ряда аэробики, а чтобы эффект был быстрее, необходимо заняться пробежками. С этой целью вам помогут фитнес-клубы, стадионы и домашние беговые дорожки. Что касается времени, то занятия не должны быть реже 3 раз в неделю, а их продолжительность должна составлять не менее 40 минут. Бывает так, что сразу столько выдержать весьма сложно, поэтому увеличивать время нужно постепенно.
Актриса Юлия Куварзина
Юлия Куварзина в спектакле «Чайка 73458»
Юлия Куварзина в сериале «Не родись красивой»
Юлия Куварзина в фильме «Победитель»
Юлия Куварзина в сериале «Воронины»
Юлия Куварзина в фильме «Палач»
Юлия Куварзина с семьей
Юлия Куварзина до и после похудения
Юлия Куварзина
Неудачная пластика российских звезд 
Самые красивые турецкие актеры 
Скандальные расставания звезд с продюсерами 
Поздние дети в российских звездных семьях
Примерно после 40 лет женщины сталкиваются с такой проблемой, как появление брылей. Брыли – эстетический недостаток, характеризующийся опущением (птозом) кожи и подкожно-жировой клетчатки лица в зоне нижней челюсти. Такой недостаток визуально прибавляет года. Данную проблему можно решить современными косметологическими методиками. Рассмотрим все доступные способы, как убрать брыли на лице без операции.
Лицо воспринимается молодым и привлекательным при отсутствии постоянных выраженных морщин и складок, при наличии активной мимики, «открытых» глаз, четко очерченного овала лица и подтянутых щек без брылей. Брыли — это избыток тканей нижней трети лица и складки в области подбородка и ветвей нижнечелюстной кости, формирующиеся с возрастом в результате гравитационного птоза. Что делать с брылями? Чтобы поверить в то, что возможно не только их устранение, но и профилактика, необходимо правильно понимать, что такое возрастные и гравитационные изменения.
Брыли – это характерная деформация овала лица, связанная с провисанием нижней линии щек. Они обычно начинают появляться уже в 30–35 лет, коварно выдавая возраст женщины даже при отсутствии у нее морщин. Поэтому удаление брылей относится к самым результативным способам омоложения, ведь четко очерченный овал лица ассоциируется с молодостью и здоровьем. К сожалению, даже самые дорогие крема и тщательный домашний уход не способны справиться с этой проблемой. Чтобы подтянуть брыли на лице, необходима помощь квалифицированного косметолога.
По этой причине косметолог может рекомендовать комбинацию из нескольких омолаживающих процедур, что поможет достичь наилучшего эффекта и избавиться от брылей на лице.
Перед тем как принимать креатин в капсулах, нужно узнать, что это за добавка. Это азотистая органическая кислота, синтезирующаяся из аминокислоты таких компонентов, как: глицин, метионин, аргинин. 95% креатина содержится в тканях скелетных мышц. 5% размещены в клетках, составляющих сердечно-сосудистую систему, головной мозг и половые железы. Это материал, способный пополнять запасы энергии при интенсивных тренировках. Когда концентрация значительно снижена, наблюдается истощение мышечной системы, сопровождающееся ощущением жжения, усталостью, сильными болевыми ощущениями.
До приема креатина в капсулах или другой форме нужно изучить раздел — противопоказания и побочные эффекты. В чистом виде вещество безвредное. Но оно может спровоцировать ряд процессов, негативно отражающихся на здоровье.
