Разное — Страница 521 — Управление по физической культуре и спорту администрации города Владимира

Кбжу тушеная капуста: Тушеная капуста — калорийность, состав, описание – Рецепт Тушеная капуста. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Posted on 23.06.202020.03.2020 by alexxlab

Рецепт Тушеная капуста. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48.9 кКал	1684 кКал	2.9%	5.9%	3444 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	5.9%	3455 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	4.3%	4667 г
Углеводы	6.8 г	219 г	3.1%	6.3%	3221 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	24.5%	833 г
Вода	86.2 г	2273 г	3.8%	7.8%	2637 г
Зола	0.859 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	451 мкг	900 мкг	50.1%	102.5%	200 г
Ретинол	0.006 мг	~
альфа Каротин	1.162 мкг	~
бета Каротин	2.725 мг	5 мг	54.5%	111.5%	183 г
бета Криптоксантин	0.992 мкг	~
Ликопин	0.115 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	137.4 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.054 мг	1.5 мг	3.6%	7.4%	2778 г
Витамин В2, рибофлавин	0.066 мг	1.8 мг	3.7%	7.6%	2727 г
Витамин В4, холин	11.41 мг	500 мг	2.3%	4.7%	4382 г
Витамин В5, пантотеновая	0.15 мг	5 мг	3%	6.1%	3333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.128 мг	2 мг	6.4%	13.1%	1563 г
Витамин В9, фолаты	17.344 мкг	400 мкг	4.3%	8.8%	2306 г
Витамин C, аскорбиновая	33.6 мг	90 мг	37.3%	76.3%	268 г
Витамин D, кальциферол	0.015 мкг	10 мкг	0.2%	0.4%	66667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.25 мг	15 мг	1.7%	3.5%	6000 г
гамма Токоферол	0.124 мг	~
дельта Токоферол	0.003 мг	~
Витамин Н, биотин	0.456 мкг	50 мкг	0.9%	1.8%	10965 г
Витамин К, филлохинон	40.5 мкг	120 мкг	33.8%	69.1%	296 г
Витамин РР, НЭ	0.9593 мг	20 мг	4.8%	9.8%	2085 г
Ниацин	0.661 мг	~
Бетаин	0.03 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	258.53 мг	2500 мг	10.3%	21.1%	967 г
Кальций, Ca	42.7 мг	1000 мг	4.3%	8.8%	2342 г
Кремний, Si	29.854 мг	30 мг	99.5%	203.5%	100 г
Магний, Mg	21.77 мг	400 мг	5.4%	11%	1837 г
Натрий, Na	18.47 мг	1300 мг	1.4%	2.9%	7038 г
Сера, S	30.03 мг	1000 мг	3%	6.1%	3330 г
Фосфор, Ph	40.3 мг	800 мг	5%	10.2%	1985 г
Хлор, Cl	45.86 мг	2300 мг	2%	4.1%	5015 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	361.1 мкг	~
Бор, B	148.6 мкг	~
Ванадий, V	20.63 мкг	~
Железо, Fe	0.834 мг	18 мг	4.6%	9.4%	2158 г
Йод, I	3.21 мкг	150 мкг	2.1%	4.3%	4673 г
Кобальт, Co	3.67 мкг	10 мкг	36.7%	75.1%	272 г
Литий, Li	1.269 мкг	~
Марганец, Mn	0.3129 мг	2 мг	15.6%	31.9%	639 г
Медь, Cu	95.2 мкг	1000 мкг	9.5%	19.4%	1050 г
Молибден, Mo	10.72 мкг	70 мкг	15.3%	31.3%	653 г
Никель, Ni	8.441 мкг	~
Рубидий, Rb	41.8 мкг	~
Селен, Se	0.716 мкг	55 мкг	1.3%	2.7%	7682 г
Стронций, Sr	2.27 мкг	~
Фтор, F	27.93 мкг	4000 мкг	0.7%	1.4%	14322 г
Хром, Cr	3.34 мкг	50 мкг	6.7%	13.7%	1497 г
Цинк, Zn	0.4666 мг	12 мг	3.9%	8%	2572 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.494 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.822 г	~
Мальтоза	0.005 г	~
Сахароза	1.676 г	~
Фруктоза	1.055 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.254 г	~
Аргинин*	0.085 г	~
Валин	0.052 г	~
Гистидин*	0.024 г	~
Изолейцин	0.045 г	~
Лейцин	0.063 г	~
Лизин	0.06 г	~
Метионин	0.018 г	~
Метионин + Цистеин	0.024 г	~
Треонин	0.043 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.048 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.067 г	~
Заменимые аминокислоты	0.571 г	~
Аланин	0.062 г	~
Аспарагиновая кислота	0.143 г	~
Глицин	0.043 г	~
Глутаминовая кислота	0.236 г	~
Пролин	0.049 г	~
Серин	0.048 г	~
Тирозин	0.037 г	~
Цистеин	0.015 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.9 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.2 мг	~
бета Ситостерол	0.915 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.037 г	~
6:0 Капроновая	0.008 г	~
8:0 Каприловая	0.007 г	~
10:0 Каприновая	0.019 г	~
12:0 Лауриновая	0.024 г	~
14:0 Миристиновая	0.078 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.25 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.076 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.272 г	min 16.8 г	1.6%	3.3%
14:1 Миристолеиновая	0.008 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.029 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.231 г	~
18:1 цис	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.036 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.6%
18:2 Линолевая	0.017 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	4.3%

Рецепт Тушеная капуста. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тушеная капуста».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35.2 кКал	1684 кКал	2.1%	6%	4784 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	7.4%	3800 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.1%	28000 г
Углеводы	6.3 г	219 г	2.9%	8.2%	3476 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%	41.2%	690 г
Вода	86.9 г	2273 г	3.8%	10.8%	2616 г
Зола	0.836 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.7 мкг	900 мкг	0.3%	0.9%	33333 г
бета Каротин	0.053 мг	5 мг	1.1%	3.1%	9434 г
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	5.4%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.062 мг	1.8 мг	3.4%	9.7%	2903 г
Витамин В4, холин	12.22 мг	500 мг	2.4%	6.8%	4092 г
Витамин В5, пантотеновая	0.018 мг	5 мг	0.4%	1.1%	27778 г
Витамин В6, пиридоксин	0.091 мг	2 мг	4.6%	13.1%	2198 г
Витамин В9, фолаты	7.4 мкг	400 мкг	1.9%	5.4%	5405 г
Витамин C, аскорбиновая	23.49 мг	90 мг	26.1%	74.1%	383 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.141 мг	15 мг	0.9%	2.6%	10638 г
Витамин Н, биотин	0.176 мкг	50 мкг	0.4%	1.1%	28409 г
Витамин К, филлохинон	78.8 мкг	120 мкг	65.7%	186.6%	152 г
Витамин РР, НЭ	0.8838 мг	20 мг	4.4%	12.5%	2263 г
Ниацин	0.654 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	325.68 мг	2500 мг	13%	36.9%	768 г
Кальций, Ca	58.19 мг	1000 мг	5.8%	16.5%	1719 г
Кремний, Si	56.055 мг	30 мг	186.9%	531%	54 г
Магний, Mg	19.07 мг	400 мг	4.8%	13.6%	2098 г
Натрий, Na	14.89 мг	1300 мг	1.1%	3.1%	8731 г
Сера, S	48.45 мг	1000 мг	4.8%	13.6%	2064 г
Фосфор, Ph	42 мг	800 мг	5.3%	15.1%	1905 г
Хлор, Cl	44.61 мг	2300 мг	1.9%	5.4%	5156 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	638.4 мкг	~
Бор, B	230.1 мкг	~
Железо, Fe	0.767 мг	18 мг	4.3%	12.2%	2347 г
Йод, I	1.83 мкг	150 мкг	1.2%	3.4%	8197 г
Кобальт, Co	4.001 мкг	10 мкг	40%	113.6%	250 г
Марганец, Mn	0.2018 мг	2 мг	10.1%	28.7%	991 г
Медь, Cu	96.85 мкг	1000 мкг	9.7%	27.6%	1033 г
Молибден, Mo	10.479 мкг	70 мкг	15%	42.6%	668 г
Никель, Ni	16.027 мкг	~
Рубидий, Rb	48.9 мкг	~
Селен, Se	0.356 мкг	55 мкг	0.6%	1.7%	15449 г
Фтор, F	13.66 мкг	4000 мкг	0.3%	0.9%	29283 г
Хром, Cr	5.45 мкг	50 мкг	10.9%	31%	917 г
Цинк, Zn	0.5866 мг	12 мг	4.9%	13.9%	2046 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.088 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	3.295 г	~
Сахароза	1.801 г	~
Фруктоза	2.11 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.485 г	~
Аргинин*	0.132 г	~
Валин	0.073 г	~
Гистидин*	0.035 г	~
Изолейцин	0.066 г	~
Лейцин	0.085 г	~
Лизин	0.083 г	~
Метионин	0.028 г	~
Метионин + Цистеин	0.051 г	~
Треонин	0.061 г	~
Триптофан	0.016 г	~
Фенилаланин	0.074 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.142 г	~
Заменимые аминокислоты	1.145 г	~
Аланин	0.095 г	~
Аспарагиновая кислота	0.215 г	~
Глицин	0.063 г	~
Глутаминовая кислота	0.365 г	~
Пролин	0.075 г	~
Серин	0.074 г	~
Тирозин	0.064 г	~
Цистеин	0.026 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	2.329 мг	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	31.5%

Энергетическая ценность Тушеная капуста составляет 35,2 кКал.

Порция = 146 гр (51.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Капуста тушеная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Капуста тушеная».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	120 кКал	1684 кКал	7.1%	5.9%	1403 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	9.8%	844 г
Жиры	6.9 г	56 г	12.3%	10.3%	812 г
Углеводы	5.5 г	219 г	2.5%	2.1%	3982 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	8.3%	1000 г
Вода	75.3 г	2273 г	3.3%	2.8%	3019 г
Зола	0.82 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	364.4 мкг	900 мкг	40.5%	33.8%	247 г
бета Каротин	2.201 мг	5 мг	44%	36.7%	227 г
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	1.6%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.041 мг	1.8 мг	2.3%	1.9%	4390 г
Витамин В4, холин	7.15 мг	500 мг	1.4%	1.2%	6993 г
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%	1.2%	7143 г
Витамин В6, пиридоксин	0.081 мг	2 мг	4.1%	3.4%	2469 г
Витамин В9, фолаты	4.45 мкг	400 мкг	1.1%	0.9%	8989 г
Витамин C, аскорбиновая	14.45 мг	90 мг	16.1%	13.4%	623 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.305 мг	15 мг	2%	1.7%	4918 г
Витамин Н, биотин	0.285 мкг	50 мкг	0.6%	0.5%	17544 г
Витамин К, филлохинон	32.4 мкг	120 мкг	27%	22.5%	370 г
Витамин РР, НЭ	0.65 мг	20 мг	3.3%	2.8%	3077 г
Ниацин	0.49 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	201.58 мг	2500 мг	8.1%	6.8%	1240 г
Кальций, Ca	33.34 мг	1000 мг	3.3%	2.8%	2999 г
Кремний, Si	27.058 мг	30 мг	90.2%	75.2%	111 г
Магний, Mg	16.18 мг	400 мг	4%	3.3%	2472 г
Натрий, Na	46.11 мг	1300 мг	3.5%	2.9%	2819 г
Сера, S	28.35 мг	1000 мг	2.8%	2.3%	3527 г
Фосфор, Ph	40.7 мг	800 мг	5.1%	4.3%	1966 г
Хлор, Cl	32.06 мг	2300 мг	1.4%	1.2%	7174 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	356.1 мкг	~
Бор, B	151.1 мкг	~
Ванадий, V	16.04 мкг	~
Железо, Fe	0.585 мг	18 мг	3.3%	2.8%	3077 г
Йод, I	1.31 мкг	150 мкг	0.9%	0.8%	11450 г
Кобальт, Co	2.592 мкг	10 мкг	25.9%	21.6%	386 г
Литий, Li	4.749 мкг	~
Марганец, Mn	0.1514 мг	2 мг	7.6%	6.3%	1321 г
Медь, Cu	65.39 мкг	1000 мкг	6.5%	5.4%	1529 г
Молибден, Mo	7.584 мкг	70 мкг	10.8%	9%	923 г
Никель, Ni	7.735 мкг	~
Рубидий, Rb	95.4 мкг	~
Селен, Se	0.203 мкг	55 мкг	0.4%	0.3%	27094 г
Стронций, Sr	1.41 мкг	~
Фтор, F	28.33 мкг	4000 мкг	0.7%	0.6%	14119 г
Хром, Cr	3.12 мкг	50 мкг	6.2%	5.2%	1603 г
Цинк, Zn	0.4176 мг	12 мг	3.5%	2.9%	2874 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.293 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.979 г	~
Сахароза	2.231 г	~
Фруктоза	1.26 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.295 г	~
Аргинин*	0.08 г	~
Валин	0.041 г	~
Гистидин*	0.019 г	~
Изолейцин	0.039 г	~
Лейцин	0.049 г	~
Лизин	0.05 г	~
Метионин	0.014 г	~
Метионин + Цистеин	0.027 г	~
Треонин	0.036 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.041 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.076 г	~
Заменимые аминокислоты	0.632 г	~
Аланин	0.052 г	~
Аспарагиновая кислота	0.115 г	~
Глицин	0.035 г	~
Глутаминовая кислота	0.211 г	~
Пролин	0.038 г	~
Серин	0.038 г	~
Тирозин	0.033 г	~
Цистеин	0.014 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.884 мг	~

Энергетическая ценность Капуста тушеная составляет 120 кКал.

Порция = 100 гр (120 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Тушеная капуста. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Тушеная капуста богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 61,7 %, бэта-каротином — 68 %, витамином C — 19,2 %, витамином K — 66,6 %, калием — 21,9 %, кремнием — 205,3 %, магнием — 17,7 %, хлором — 15,2 %, железом — 28,7 %, йодом — 395,5 %, кобальтом — 70,9 %, марганцем — 12 %, медью — 11,9 %, молибденом — 18,6 %

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Капуста тушеная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Капуста тушеная».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	65 кКал	1684 кКал	3.9%	6%	2591 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	2.8%	5429 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	4.9%	3111 г
Углеводы	10.5 г	219 г	4.8%	7.4%	2086 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	14.6%	1053 г
Вода	82.9 г	2273 г	3.6%	5.5%	2742 г
Зола	1.09 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	522.3 мкг	900 мкг	58%	89.2%	172 г
бета Каротин	3.133 мг	5 мг	62.7%	96.5%	160 г
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	2.8%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	2.8%	5625 г
Витамин В4, холин	2.18 мг	500 мг	0.4%	0.6%	22936 г
Витамин В5, пантотеновая	0.058 мг	5 мг	1.2%	1.8%	8621 г
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%	2%	8000 г
Витамин В9, фолаты	1.053 мкг	400 мкг	0.3%	0.5%	37987 г
Витамин C, аскорбиновая	9.55 мг	90 мг	10.6%	16.3%	942 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.631 мг	15 мг	4.2%	6.5%	2377 г
Витамин Н, биотин	0.152 мкг	50 мкг	0.3%	0.5%	32895 г
Витамин К, филлохинон	3.3 мкг	120 мкг	2.8%	4.3%	3636 г
Витамин РР, НЭ	0.7274 мг	20 мг	3.6%	5.5%	2750 г
Ниацин	0.598 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	226.6 мг	2500 мг	9.1%	14%	1103 г
Кальций, Ca	37.6 мг	1000 мг	3.8%	5.8%	2660 г
Кремний, Si	5.984 мг	30 мг	19.9%	30.6%	501 г
Магний, Mg	19.73 мг	400 мг	4.9%	7.5%	2027 г
Натрий, Na	168.02 мг	1300 мг	12.9%	19.8%	774 г
Сера, S	1.52 мг	1000 мг	0.2%	0.3%	65789 г
Фосфор, Ph	34.6 мг	800 мг	4.3%	6.6%	2312 г
Хлор, Cl	15.75 мг	2300 мг	0.7%	1.1%	14603 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	77.3 мкг	~
Бор, B	47.9 мкг	~
Ванадий, V	23.7 мкг	~
Железо, Fe	0.589 мг	18 мг	3.3%	5.1%	3056 г
Йод, I	0.61 мкг	150 мкг	0.4%	0.6%	24590 г
Кобальт, Co	0.468 мкг	10 мкг	4.7%	7.2%	2137 г
Литий, Li	1.436 мкг	~
Марганец, Mn	0.0479 мг	2 мг	2.4%	3.7%	4175 г
Медь, Cu	19.49 мкг	1000 мкг	1.9%	2.9%	5131 г
Молибден, Mo	4.787 мкг	70 мкг	6.8%	10.5%	1462 г
Никель, Ni	1.436 мкг	~
Рубидий, Rb	5.6 мкг	~
Селен, Se	0.021 мкг	55 мкг			261905 г
Стронций, Sr	2.08 мкг	~
Фтор, F	13.16 мкг	4000 мкг	0.3%	0.5%	30395 г
Хром, Cr	0.72 мкг	50 мкг	1.4%	2.2%	6944 г
Цинк, Zn	0.0974 мг	12 мг	0.8%	1.2%	12320 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.262 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.665 г	~
Сахароза	0.931 г	~
Фруктоза	0.266 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.083 г	~
Аргинин*	0.011 г	~
Валин	0.011 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.009 г	~
Лейцин	0.012 г	~
Лизин	0.01 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.008 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.013 г	~
Заменимые аминокислоты	0.158 г	~
Аланин	0.013 г	~
Аспарагиновая кислота	0.036 г	~
Глицин	0.008 г	~
Глутаминовая кислота	0.063 г	~
Пролин	0.008 г	~
Серин	0.009 г	~
Тирозин	0.005 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Капуста тушеная составляет 65 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт капуста тушеная свежая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

капуста тушеная свежая богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 31,4 %, бэта-каротином — 33,5 %, витамином C — 16,9 %, витамином K — 60,9 %, калием — 14,4 %, хлором — 22,5 %, кобальтом — 40,1 %, марганцем — 11,4 %, молибденом — 19 %

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Капуста тушеная на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Капуста тушеная на молоке богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 33,9 %, бэта-каротином — 36,8 %, витамином C — 22,4 %, витамином K — 45,3 %, калием — 11,1 %, кремнием — 139,2 %, хлором — 22,5 %, кобальтом — 34 %, молибденом — 16,4 %

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Расчет кжбу: Расчёт БЖУ — норма, формула (+ Калькулятор онлайн) – Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий

Posted on 23.06.202020.03.2020 by alexxlab

Калькулятор КБЖУ

Внесите свои данные в поля

Только целочисленные значения

Заполните все поля!

Ваш индекс массы тела: [Ожирение 1ой степени]

Ниже калькулятор расчитал вашу норму калорий:

Ваш базовый метаболизм (основной обмен) минимальная норма
Ваша норма калорий для поддержания веса (не набирать и не худеть)
Дефицит калорий 20% (для похудения)
Дефицит калорий 15% (для похудения)

Теперь чтобы вы активно худели, вам необходимо питаться:

От
До
В дни ПМС, КД или в те дни, когда чувствуете голод, то питаться можно ДО (это тоже будет похудение, но медленное и комфортное)

Ваши нормы белков, жиров и углеводов!

	От	До
ВАША НОРМА БЕЛКОВ	82,48	111,34
ВАША НОРМА ЖИРОВ	82,48	111,34
ВАША НОРМА УГЛЕВОДОВ	82,48	111,34
ВАША НОРМА САХАРА	21	30

Ниже ваша табличка с нормами.

Мой ВЕС		кг
Мой РОСТ		см
Мой ВОЗРАСТ		лет
Моя активность
Мой индекс массы тела
Я воспользовалась понижающим коэффициентом
Мой БАЗОВЫЙ метаболизм		ккал в сутки
Моя норма калорий для поддержания веса		ккал в сутки
Я буду худеть ОТ		ккал в сутки
Я буду худеть ДО		ккал в сутки
В дни ПМС, КД или в те дни, когда я буду чувствовать голод, то питаться можно ДО		ккал в сутки
Белков кушать (от и до)
Жиров кушать (от и до)
Углеводов кушать (от и до)

ВНИМАНИЕ! табличка не учитывает ГВ! Если вы на ГВ, то прибавьте к своим нормам дополнительное кол-во каллорий и бжу!

0-3мес	450-500ккал/б-40/ж-20/у-40
3-6мес	350-450ккал/б-35/ж-15/у-30
6-9 мес	250-350ккал/б-25/ж-10/у-20
9-12мес	100-250кал/б-20/ж-5/у-15

Пересчитать

Как рассчитать КБЖУ — норма и формулы расчёта

Аббревиатура КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы) скрывает важные показатели содержания нутриентов в пище. Количество калорий в продуктах показывает, сколько мы получаем из неё энергии. Белки являются строительным материалом организма, без них невозможен рост мышц. Жиры необходимы для нормального обмена веществ, качества кожи и сосудов, усвояемости витаминов. Углеводы — это энергетическое «топливо», обеспечивающее нашу активность.

Норма КБЖУ определяется индивидуально в соответствии с возрастом, полом, массой тела, уровнем физической активности. Расчёт нормы КБЖУ также должен учитывать вашу конечную цель — похудеть, удержать вес или набрать его.

Как рассчитать КБЖУ для похудения: формула КБЖУ

Один из самых распространённых запросов среди женщин — похудеть. Для этого нужно правильно определить свою норму КБЖУ и создать небольшой дефицит калорий. При вычислении формулы КБЖУ важно сохранить оптимальный баланс питательных веществ.

Итак, чтобы рассчитать норму КБЖУ для женщин, сперва воспользуйтесь формулой величины обмена веществ (ВВО): вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 — возраст (годы) Х 4,92 — 161.

Полученное число покажет вашу дневную норму калорий без учёта физической активности. Далее умножайте ВВО на коэффициент активности (КА). Выберите наиболее подходящий вам вариант:

1,2 — отсутствие физических нагрузок, сидячая работа;
1,4 — физические нагрузки 2 раза в неделю;
1,46 — 4−5 тренировок в неделю или активная работа «в движении»;
1,55 — 5−6 интенсивных тренировок в неделю;
1,63 — тренировки 7 дней в неделю;
1,72 — ежедневные нагрузки 2 раза в день;
1,9 — интенсивные тренировки 2 раза в день или же тяжелая физическая нагрузка на работе.

Чтобы рассчитать норму КБЖУ для похудения, уменьшите получившееся количество на 10%. Профессионалы советуют построить рацион так, чтобы 40−50% приходилось на белки, 30% — на углеводы и 20−25% — на жиры. Эту норму КБЖУ для женщин не стоит уменьшать, иначе потеря веса будет нестойкой, а также может повлечь проблемы со здоровьем.

КБЖУ продуктов

Чтобы составить полноценный и здоровый рацион, необходимо знать КБЖУ продуктов. Приводим соотношение нутриентов в самой популярной пище на 100 граммов.

Яйцо КБЖУ

Яйцо куриное: белки — 12,7; жиры — 10,9; углеводы — 0,7; калории — 157.

Белок яичный: белки — 11,1; жиры — 0; углеводы — 0; калории — 44.

Желток яичный: белки — 16,2; жиры — 31,2; углеводы — 1; калории — 352.

Сыр КБЖУ

Сыр адыгейский: Б — 18,5; Ж -14; У- 0; К — 240.

Сыр брынза: Б — 17,9, Ж — 20,1; У 0, К — 260.

Сыр бри: Б — 21, Ж — 23; У — 0; К — 291.

Сыр гауда: Б — 25; Ж — 27, У — 2; К — 356.

Сыр моцарелла: Б — 18,8; Ж — 18,1; У — 1; К — 242.

Сыр пармезан: Б — 33; Ж — 28; У — 0; К — 392.

Сыр тофу: Б — 8,1; Ж — 4,2; У — 0,6; К — 73.

Молоко КБЖУ

Молоко 1%: Б — 3,3; Ж — 1; У — 4,8; К — 41.

Молоко 1.5%: Б — 2,8; Ж — 2,5; У — 4,7, К — 44.

Молоко 2.5%: Б — 2,8; Ж — 2,5; У — 4,7; К — 52.

Молоко 3.2%: Б — 2,9; Ж — 3,2; У — 4,7; К — 59.

Молоко козье: Б — 3,6; Ж — 3,3; У — 4,8; К — 68.

Молоко соевое: Б — 3,3; Ж — 1,8; У — 5,7; К — 54.

Молоко овсяное: Б — 0,3; Ж — 1,5; У — 7; К — 44.

Молоко кокосовое: Б — 1,6; Ж — 18,5; У — 2; К — 181.

Капуста КБЖУ

Капуста белокочанная: Б — 1,8; Ж — 0,1; У — 4,7; К — 27.

Капуста брокколи: Б — 3; Ж — 0,4; У — 5,2; К — 28.

Капуста брюссельская: Б — 4,8; Ж — 0; У — 8; К — 43.

Капуста квашеная: Б — 1,8; Ж — 0,1; У — 4,4; К — 19.

Капуста кольраби: Б — 2,8; Ж — 0; У — 10,7; К — 42.

Капуста краснокочанная: Б — 0,8; Ж — 0; У — 7,6; К — 24.

Капуста цветная: Б — 2,5; Ж — 0,3; У — 5,4; К — 30.

Курица КБЖУ

Куриная грудка: Б — 23,6; Ж — 1,9; У — 0,4; К — 113.

Куриная голень: Б — 18; Ж — 14; Ж — 0; К — 198.

Куриная печень: Б — 19,1; Ж — 6,3; У — 0,6; К — 136.

Куриные окорочка: Б — 16,8; Ж — 10,2; У — 0; К — 158.

Куриный фарш: Б 17.4, Ж 8.1, У 0, 143

КБЖУ салатов

Винегрет: Б — 1,7; Ж — 10,3; У — 8,2; К — 130.

Овощной салат (помидоры, огурец, перец): Б — 1; Ж — 0,9; У — 5; К — 30,7.

«Гранатовый браслет»: Б — 3,9; Ж — 14,2; У — 6,1; К — 166,6.

Салат «Мимоза»: Б — 6,3; Ж — 28,3; У — 4,4; К — 296,6.

Салат «Цезарь»: Б — 14,8; Ж — 17,2; У — 24; К — 303,6.

Салат греческий: Б — 3,9; Ж — 17,8; У — 3,4; К — 188,5.

Сельдь под шубой: Б — 8; Ж — 18,2; У — 3,7; К — 209,5.

Салат оливье: Б — 5,4; Ж — 16,7; У — 7; К — 198.

Масло КБЖУ

Масло подсолнечное: Б — 0; Ж — 99,9; У — 0; К — 900.

Масло сливочное: Б — 0,5, Ж — 82,5; У — 0,8; К — 748.

Масло оливковое: Б — 0; Ж — 99,8; У — 0; К — 898.

Масло кунжутное: Б — 0; Ж — 99,9; У — 0; К — 899.

Масло кукурузное: Б — 0; Ж — 99,9; У — 0; К — 899.

Гречка КБЖУ

Гречневая каша: Б — 3; Ж — 3,4; У — 14,6; К — 101.

Гречневая каша с молоком: Б — 4,2; Ж — 2,3; У — 21,6; К — 118.

Гречка зелёная варёная: Б — 4; Ж — 1; У — 21; К — 110.

Специально для тех, кто хочет похудеть, мы собрали диетические рецепты из капусты. Эти простые в приготовлении блюда станут вашими верными помощниками в борьбе с лишним весом.

Как рассчитать калории, белки, жиры, углеводы на похудение

• 15-20% — самый комфортный вариант для организма, похудение будет происходить медленно, но верно, с максимальным сохранением мышечной массы и максимальной потерей жировой. Минус здесь только один – чтобы действительно увидеть результат понадобится время. А его, к сожалению, у многих нет.

• 20-25% — средний уровень дефицита, при котором вы будете замечать потерю веса, хорошо себя чувствовать (если не изнуряете себя тренировками до потери пульса), хорошо терять жировую массу и при достаточном количестве белка в рационе сохранять максимально мышечную массу.

• А из моей статьи про нормы Белка вы, наверное помните, что чем ниже процент жира, выше процент мышц и больше дефицит калорий, тем больше должно быть в рационе белка. Это объясняется дополнительным расходом белка на энергетические нужды организма.

• 25-35% — сильный дефицит, работоспособность будет падать, вы будете ощущать чувство голода, нехватку сил. Потеря мышечной массы, конечно, будет составлять больше, чем при меньшем дефиците калорий.

• 35-40% и более – дефицит, опасный для здоровья. Вы опускаете ниже уровня базового метаболизма и организм начинает отключать некоторые свои функции для обеспечения наиболее ключевых функций организма.
Пример, аминорея – прекращение месячных у девушек при низкой калорийности рациона.

Для дефицита можно начать примерно с 300-500 ккал, так как на меньшем дефиците можно очень долго ждать первых результатов, а там и до падения мотивации недалеко.

То есть в неделю это будет 500 *7 = 3500 ккал дефицита.

Не обязательно каждый день быть в дефиците ровно на 350, 450 или 500 ккал. В какой-то день можно сделать дефицит чуть больше, в какой-то – чуть меньше.

Например, меньший дефицит в день тренировки и в день после тяжелой тренировки, больший дефицит – в день отдыха. Но эти колебания не должны составляет более плюс минус 150-200 ккал, чтобы не было дней с явно высокой калорийностью рациона и с явно низкой калорийностью рациона.

Давайте в нашем случае возьмем дефицит 23%. Это будет составлять 416 ккал/сут. Дефицит берем не самый комфортный, но при правильном распределении нутриентов и включении в питание сложных углеводов и клетчатки, сильного чувства голода быть не должно (если процент жира у вас от 18%). Но чувство голода именно в этом случае будет, так как очень низкий процент жира, уровень гормона голода всегда на повышенном уровне. Просто его можно уменьшить правильно составленным рационом.

Что я этим хочу сказать? Снижать вес без или с минимальным чувством голода реально! Особенно, если вы не в таких жестких условиях, как эта девушка. А тут явно видно, что человек-спортсмен или продвинутый любитель.

Если вы чувствуете сильное некомфортное чувство голода при похудении, поднимите немного калорийность рациона, возможно вы взяли слишком жесткий дефицит. Или попробуйте добавить больше клетчатки, при этом помните, что большое количество клетчатки требует и дополнительного количества воды в рационе. Специально много пить не нужно, просто пейте по потребности и отслеживайте состояние своего организма.

Калорийность суточного рациона будет составлять 1812-416= 1 396 ккал при этом обратите внимание, что ниже 1 169 ккал нам опускаться нельзя.
То есть максимальный дефицит, который можно в этом случае сделать – примерно
600-650 ккал. Далее уже будет сильно падать и работоспособность, и эффективность работы/занятий спортом, и конечно, это не полезно для здоровья.

Учитывайте этот факт и при составлении своего рациона тоже. Не жестите!

Простой способ рассчитать БЖУ готовых блюд

Доброго дня друзья! Сегодня я хочу рассказать о часто задаваемом вопросе: как рассчитать калорийность и соотношение БЖУ блюда, которое состоит из нескольких ингредиентов и которому требуется какая-либо обработка?

Ответ на этот вопрос – ёмкий и имеет много нюансов. Всё сразу я не стану описывать в данной статье, дабы не нагружать её. Рассмотрим самый быстрый, незатейливый способ расчета.

Зачем надо рассчитывать пищевую ценность готового блюда?

Часто после тепловой обработки блюда изменяют свой вес. Так, например, при варке макаронные изделия и крупы увеличиваются в объеме и весе, а мясо – уваривается и уменьшает данные показатели.

Поскольку калорийность определяется на 100 гр продукта, она обратно пропорционально зависит от веса готового блюда. Если блюдо уменьшилось в 2 раза, то его калорийность в 2 раза возрастет. Хотя это грубый пример, потому что обычно изменение веса незначительное. И калорийность «скачет» на 50-60 ккал.

Когда калорийность готового блюда не меняется?

Понятно, что остается этот показатель прежним в тех случаях, когда совпадает вес до и после готовки. Например, когда готовим блюда без выпечки, варки, жарки и т.д.

Мороженое, желе, суфле на желирующих продуктах, йогуртовые и фруктовые десерты, салаты, бутерброды, некоторые соусы калорийность часто не меняют.

Поправка: при расчёте КБЖУ салатов, в которых используются вареные овощи, учитывайте сразу калорийность именно вареных овощей, а не свежих.

Как узнать КБЖУ конкретного ингредиента?

Ответ простой – в интернете. Есть множество источников, откуда можно просто распечатать данные часто используемых Вами продуктов и рассчитывать вручную. Есть сервисы, которые автоматически рассчитывают калорийность того количества ингредиента, которое Вы взяли.

Самым удобным для себя я считаю Калоризатор — calorizator.ru. У этого сервиса несколько анализаторов, которые покажут Вам данные не только какого-то одного продукта, но и рассчитают сумму показателей всех ингредиентов, которые вы взяли для блюда. (Это не реклама!).

Как я рассчитываю КБЖУ? Поэтапный план.

Сначала составляем список продуктов, которые мы используем для рецепта. Определяем на сайте (я смотрю в Калоризаторе) калорийность и БЖУ каждого ингредиента, суммируем эти данные. Получаем общую калорийность всех продуктов перед готовкой. Назовем эту цифру «Ккал 1».
Нужно взвесить каждый ингредиент, поэтому обязательно приобретите кухонные весы. Запишите цифры! Так проще будет восстановить рецептуру при расчете.

На заметку! Весы – самый необходимый агрегат на кухне после кастрюли. Они компактные и дешевые. Весы значительно упростят Вашу кулинарную жизнь. И это касается не только тех, кто придерживается здорового питания. Хотя для этих товарищей весы необходимы, почти как вода.

После взвешивания можно приступать к готовке. После приготовления снова взвешиваем все блюдо. Емкость при этом не учитываем. Я еду храню в контейнерах. Поэтому сразу подбираю подходящий, взвешиваю его пустым, перекладываю в него еду, снова взвешиваю. Затем вычитаю из последней цифры вес пустого контейнера. Назовем эту цифру «Вес ГБ» (готового блюда).
Получившийся вес готового блюда записываем и идем высчитывать.

Формула для определения КБЖУ готового блюда (КБЖУ ГБ)

Подставляем все показатели по очереди (калорийность, белки, жиры и углеводы) и получаем калорийность и пищевую ценность готового блюда.

Как ускорить расчет?

Я никогда не рассчитываю по этой формуле, а просто ввожу все данные в анализатор рецептов на сайте Калоризатор. Там есть отдельное окошко для изменения веса готового продукта. Оно подсвечено белым.

Я указываю все ингредиенты и их вес. Анализатор сам суммирует вес и калорийности. Сначала Калоризатор Вам рассчитает показатели без учета изменения веса. А потом надо просто изменить вес готового блюда и показатель сам поменяется.

Удобно, что можно даже некоторые продукты не измерять на весах. Например, я часто пишу объем в столовых, чайных ложках, стаканах, или штуках (например, яблоко).

Совет: записывайте все понравившиеся рецепты в дневник питания или кулинарную книгу с указанием КБЖУ. Тогда у Вас соберется хорошая коллекция рецептов.

Практический пример

Рассмотрим, как рассчитать КБЖУ на примере цельнозернового печенья. Я буду делать параллельно 2 варианта – ручной и автоматический.

Сначала записываем список продуктов (соль и сахарозаменитель я не учитываю – они почти невесомые). Графа «итого» показывает сумму по показателям продуктов, до выпечки.

Продукт	Вес (грамм)	Калорийность (ккал)
Творог обезжиренный	220 гр	156,2
1 белок	23 гр	10,1
1/3 желтка	6.6 гр	23,2
Клетчатка	40 гр	16
Отруби пшеничные	40 гр	72
Мука цельнозерновая	100 гр	298
Разрыхлитель теста	7 гр (1 чайная ложка)	5,5
Итого	436,6	581

Теперь заносим данные по количеству ингредиентов в Калоризатор – КБЖУ он определяет сам, что очень экономит время. Если используете Калоризатор, то не нужно самостоятельно подсчитывать КБЖУ продуктов. Достаточно их взвесить.

Нажав кнопку «Анализировать», появляется вот такая таблица с четкими данными:

Выпекаем печенье. Тесто после выпечки выпаривается и становится легким. Так, одно печенье перед запеканием весило около 30 гр, а после духовки – 10-11 гр.
Перекладываем всё печенье в ёмкость, которую заранее взвесили. У меня была корзинка весом 60 гр. Общий вес составил 340 гр. Вычитаем посуду – остается 280 гр.
Теперь можно подставить в Калоризаторе в белое окно «новый» вес. Калькулятор автоматически подсчитывает все показатели КБЖУ:

Если проверить по формуле, то получаются те же данные:

Аналогично по формуле можно посчитать и данные по белкам, жирам, углеводам. В калоризаторе эти показатели считаются автоматически. Поэтому настоятельно рекомендую пользоваться автоматическими калькуляторами.

Совет тайм-менеджмента: составьте список блюд, которые Вы готовите чаще всего: каши, крупы, макароны, курицу, салаты. Распишите их по весу и КБЖУ. Я составляла такой список с указанием объема в столовых ложках. Например, в 1 ст.л. 20 гр вареной гречи и 18 ккал.

Вывод: поначалу расчет каждого блюда покажется долгим, муторным и сложным занятием. Но в действительности эти действия не занимают слишком много времени. Вскоре Вы сможете «на глаз» взвешивать продукт, примерно подсчитывать его калорийность и может даже раскладывать на белки, жиры, углеводы. (Хотя я продолжаю взвешивать, даже если знаю, сколько будет весить тот или иной продукт). И личная рекомендация: пользуйтесь виртуальными калькуляторами – они невероятно удобны!

И краткая таблица по вышесказанному:

Составляем список продуктов и их веса, нужных для блюда.

Определяем КБЖУ каждого ингредиента и суммарную калорийность

(вручную или через онлайн-калькулятор).

Готовим блюдо и затем его взвешиваем.

В калькуляторе подставляем новый вес готового блюда или рассчитываем по формуле вручную

(Ккал 1 умножить на 100 гр и разделить на Вес ГБ).

Записываем рецепт и его КБЖУ в дневник и идем есть!

Все о КЖБУ (калькулятор жиров, белков, углеводов)

Ты наверное не раз слышала о суточной норме употребления калорий. Это важно в любом случае: для твоего здоровья и нормальной функциональности работы органов жизнедеятельности; что бы скинуть лишний вес или поддерживать его в одном «положении», а так же, если тебе нужно набрать несколько килограммов.

Конечно, при расчете суточного употребления калорий необходимо и учитывать индивидуальные особенности организма. Если ты пухнешь от «воздуха» или, наоборот, не можешь поправиться уплетая все подряд, тебе необходимо проконсультироваться со специалистом и искоренить возможные недуги или отклонения работоспособности твоего организма в целом и по отдельности каждого органа. Если со здоровьем все ок, рассказываю, как правильно рассчитать свой КЖБУ и получить желаемый результат.

Для начала объясню простыми словами, что же это такое. КЖБУ – это Калькулятор Жиров, Белков, Углеводов. Каждому человеку, в зависимости от пола, возраста, веса и дневной физической активности необходим собственный расчет употребления веществ (калорий, жиров и углеводов). Суточная норма веществ определяется по формуле и, что важно, эта норма для жизнедеятельности организма, находящегося в полном покое. Т.е., если ты занимаешься повышенной физической активностью, количество Ж, Б и У для тебя будет увеличено. Так же, необходимо учитывать, какого результата ты хочешь добиться: похудеть, поправиться или поддерживать свой вес. Прежде чем рассчитывать свой ЖБУ, обязательно прочитай мою статью «Обмен веществ». Там я подробно рассказала о каждом веществе, и что он из себя представляет. Почему, к примеру, зная свою суточную норму в 50 гр. углеводов в день, нельзя поедать сладости и шоколадки; чем это грозит и какую опасность для твоего здоровья представляет.

Итак, поехали! Представляю формулу и ссылку на калькулятор ЖБУ, а так же, учет среднего коэффициента физической активности.

Формула помогает определить размер основного обмена веществ в течение суток, при нахождении организма в полном покое:

Мужчины: 66 + (13.7 х вес в кг) + (5 х рост в см) – (6.8 х возраст в годах) = Ваш суточный размер потребления ккал

Женщины: 655 + (9.6 х вес в кг) + (1.8 х рост в см) – (4.7 х возраст в годах) = Ваш суточный размер потребления ккал

Далее, представляю основные значения КФА (коэффициент физической активности), которые необходимо учитывать при расчете ЖБУ.

Сидячий образ жизни – 1,2

Средняя активность (легкие упражнения 1-3 в неделю) – 1,375

Высокая активность (интенсивные занятия 3-5 раз в неделю) — 1,55

Очень высокая активность (тяжелые физические нагрузки 6-7 раз в неделю) — 1,725

Учитывая собственный КФА, необходимо размер суточного потребления ккал умножить на показатель КФА. Так, мы получим размер суточного потребления ккал, для поддержания веса. Соответственно, что бы вес уходил, необходимо создать дефицит ккал, а что бы увеличился, количество ккал нужно увеличить.

Вот и вся арифметика.

И, как я обещала, удобный калькулятор: http://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html

Поделиться с друзьями

Как правильно плаваньем или плаванием – Как правильно написать плавания или плавание ( знаю что второе вроде как правильно )?

Posted on 23.06.202022.01.2020 by alexxlab

Как правильно плавать — «Добрый-Совет.Ru»

Научиться плавать может каждый, начиная от младенца и заканчивая пожилым человеком. Причем, для этого не требуется какой-то физической подготовки и плавание практически не имеет противопоказаний. Зато, научившись плавать, человеческий организм становится более выносливым, укрепляется мышечная система, сердце, бронхо-легочный аппарат.

Главное — научиться плавать правильно. Как это сделать мы подробнее расскажем в нашей статье.

Дышим правильно

Техника правильного дыхания — первое, что должен освоить пловец.

Во время плавания вдыхают воздух через рот, выдыхают с помощью рта и носа. Выдыхать воздух начинают носом, а потом ртом, чтобы освободиться от воды, которая могла попасть в органы дыхания.
При этом, ртом следует выдохнуть как можно больше воздуха, с помощью носа выдыхают в редких случаях, когда нагрузка на пловца минимальна.
Стили плавания
Рассмотрим четыре базовых стиля:
Брасс. Плавая брассом, человек одновременно гребет руками, а ногами отталкивается, вдох сменяется выдохом в воду. Основная движущая сила — это ноги, руки лишь помогает сделать наиболее сильный толчок.
Кроль на груди. Пловец глубоко вдыхает, делая гребки руками, потом опускает корпус в воду, совершая выдох, сначала длительный, потом резкий. После чего пловец снова оказывается головой над водой.
Кроль на спине. Данная техника плавания повторяет предыдущую, отличается лишь тем, что дыхание здесь более легкое, нет выдоха в воду. Поэтому, его часто используют при плавании на большие расстояния.
Баттерфляй. Данный вид плавания характеризуется симметричными движения обеих частей тела. Пловец обеими руками делает мощные гребки, туловище поднимается над водой, ноги совершают сильные удары, направленные от таза.
Полезные советы
Чтобы научиться плавать правильно, стоит прислушаться к нехитрым советам:
Не стоит бояться воды. В воде человек становится легче в несколько раз, поэтому он свободно держится на воде.
Плавайте в шапочке и очках. Это сделает тренировки более комфортными.
Регулярные тренировки. Чтобы научиться плавать, нужно тренироваться минимум 5 раз в неделю.
Плавать нужно натощак. Если нет противопоказаний, лучше тренироваться до завтрака.
Перед началом тренировки следует размяться, теплый душ и небольшая гимнастика подготовят мышцы и суставы.
Следуя простым советам, описанным в нашей статье, вы легко научитесь плавать правильно.
Читайте также:
Как правильно похудеть, без вреда здоровью. Программа питания
Видео по теме
Подпишитесь на наши интересные статьи в соцетях!
Или подпишитесь на рассылку
Сохрани статью себе в соцсеть!
Как правильно плавать в бассейне

Почему нужно опускать голову, какую технику лучше выбрать для полезного, комфортного и быстрого плавания и как не уставать?
Об этих и других вопросах поговорим ниже.
Почему нельзя плавать с поднятой головой
Первое и самое главное, с чего мы хотели бы начать эту статью: регулярно плавать с поднятой головой – вредно!
Плавание с поднятой головой можно признать допустимым в двух случаях:
Вы купаетесь на отдыхе и проводите время в воде для удовольствия, а не для спорта, у вас нет задачи проплыть какое-то расстояние. В таком случае вполне позволительно пребывать в воде, подняв голову, если речь не идет о длительных заплывах. Но только учтите, что это – исключительно отдых, к правильному плаванию это не имеет отношения.
Вы вынужденно оказались в ситуации, когда вам нужно куда-то доплыть, но с собой нет плавательных очков и вы не умеете плавать с открытыми глазами под водой – а нужно смотреть, куда плывешь. В таком случае иных вариантов, кроме как поднять шею, не остается.
Во всех остальных случаях регулярные занятия с поднятой головой несут вашему организму не пользу, а вред:
В таком положении происходит перегрузка шейного отдела позвоночника.
Для лучшего понимания, представьте, что вы все время сидите или стоите с запрокинутой назад головой. Это положение не физиологично и крайне неудобно организму. А если вы лежите на груди с запрокинутой головой, то это еще хуже – вместо расслабления идет повышенная нагрузка на шейный отдел, что может повлечь развитие или усугубление болезней шейного отдела позвоночника.
Происходит сдавливание кровеносных сосудов – сужение позвоночных артерий, в голове ухудшается кровоснабжение.
Помимо шейного отдела, и само тело занимает неверное положение: оно не вытянуто, а, напротив, происходит изгиб и во всей остальной части позвоночника, идет неправильная нагрузка на него.
Нарушается главный принцип плавания: отсутствует скольжение. Чем более длинным и вытянутым является любой объект, тем лучше он скользит в водной поверхности. Поднятая шея нарушает вытянутую линию тела и вместо того, чтобы тело скользило, оно из-за нее начинает лишь тормозить. О быстром перемещении в таком случае можно забыть.
Проконсультируйтесь с неврологом и ортопедом о том, почему вредно плавать с поднятой головой, а также есть ли у вас какие-либо противопоказания к занятиям в бассейне.
Из изложенного следует главный правило: плавать – только с опущенной в воду головой.
Это, однако может показаться некомфортным с точки зрения неудобства дыхания, об этом поговорим в следующем разделе.
Как дышать?
Необходимость дышать – пожалуй, основная причина, которая заставляет людей плавать неправильно. Однако в действительности дыхание с опущенной в воду головой можно освоить буквально за пару занятий.
Момент выхода в воду в кроле
Основа дыхания – выдох производится с опущенным лицом. Выдыхаем в воду носом либо ртом. Это первое, чему начинают учить детей тренеры в бассейне.
Освоить выдох в воду достаточно просто:
В начале занятия вставайте у бортика бассейна. Держась за него руками, опускайте лицо в воду и выдыхайте (детям тренеры говорят “пускать пузырики носом”).
Возьмите в руки плавательную доску и поплывите с опущенным в воду лицом. Доска будет удерживать тело, плывите за счет ног. Лицо опустите в воду и медленно выдыхайте, для вдохов поднимайте голову. Как правильно, уже через 5-10 проплытых таким образом в бассейне дорожек выдох в воду перестает приносить какой-то дискомфорт.
Вдох вы будете делать либо при повороте головы вбок (при плавании кролем), либо при ее поднятии (при брассе).
Вы достаточно быстро ощутите, что дыхание в воду не является чем-то сложным – чем-то таким, из-за чего стоило бы вредить шейному отделу позвоночника, плавая с постоянно напряженной шеей.
Более подробно о том, как дышать при плавании, читайте в этой статье.
Техника плавания
Как было сказано, главный принцип – необходимость плавать с опущенной в воду головой, держать тело вытянутым.
Делать это можно, пользуясь одним из четырех общепринятых стилей плавания: кролем, брассом, баттерфляем или на спине.
Кроль
В кроле делаются попеременно гребки руками (внешне похоже на мельницу), ноги по очереди совершают махи (работа ног чем-то похожа на ножницы), голова поворачивается то в одну, то в другую сторону (постоянно, либо на 2-й, 3-й, 4-й раз) для того, чтобы сделать вдох.
Как это выглядит, можно посмотреть в данном видео:
Это быстрый, удобный стиль плавания. Многим его освоить легче, чем брасс, но дыхание в брассе все-таки является более комфортным.
Технике плавания кролем у нас на сайте посвящен отдельный раздел. Рекомендуем перейти в него и более подробно ознакомиться со всеми движениями и упражнениями, благодаря которым вы сможете научиться этому стилю.
Брасс
В брассе руки делают гребок к себе (в этот момент голова поднимается над водой и делает вдох) и затем выбрасываются вперед (в этот момент голова опускается в воду). Ноги делают толчки, похожие на движения лягушки.
Вот как это выглядит:
Дышать в брассе легче, чем в кроле, но в целом этот стиль считается более сложным. Основная сложность – научиться правильно работать ногами, в том числе синхронизировать их работу с движениями рук таким образом, чтобы движения ног ускоряли, а не тормозили тело.
О том, как правильно плавать брассом и как ему научиться, читайте в разделе нашего сайта “Брасс”.
Баттерфляй
Баттерфляй (или дельфин) – это с точки зрения физической нагрузки самый сложный стиль, который не рекомендуют начинающим. К его освоению обычно переходят пловцы, уже обучившиеся кролю и брассу.
Плавание дельфином выглядит следующим образом:
Про технику и особенности баттерфляя более подробно читайте по этой ссылке.
На спине
Под плаванием на спине обычно понимают кроль, только исполняемый не на груди, а лицом к верху. Руки аналогично делают “мельницу”, а ноги – махи.
Наглядно техника этого способа продемонстрирована в данном видео:
Этот способ передвижения в воде, пожалуй, является самым легким для освоения. Его существенный минус – из-за того, что глаза смотрят на верх, мы не видим, куда плывем. Потому обычно этот стиль используется в качестве вспомогательного, дополнительного – для того, чтобы отдохнуть или внести разнообразие в занятия.
Что лучше для начинающих взрослых и детей?
Плавание с доской – освоение техники ног
Взрослым рекомендуется начать либо с кроля, либо с брасса. Какой из этих стилей выбрать первым либо учить их параллельно – каждый решает для себя сам.
Тем не менее, в обоих стилях рекомендуется сначала поставить технику работы ног (плаваем с доской – учимся правильно работать ногами и выдыхать в воду), затем переходить к обучению гребкам и дыханию.
Детей, в зависимости от индивидуальных особенностей и возраста, разные тренеры обучают по-разному, но в целом подход следующий:
Сначала научить работать ногами в кроле;
Затем перейти к так называемому “прикладному брассу” (это когда руки работают брассом, ноги – кролем) либо к кролю;
Когда ребенок умеет плавать “прикладным брассом” и кролем – перейти к полноценному брассу и далее к баттерфляю;
Параллельно с самого начала занятий осваивается плавание на спине, а малышей часто именно ему учат в первую очередь.
Различия между занятиями в бассейне и на открытой воде
Нередко читатели задают вопрос о том, как правильно плавать именно в бассейне, и что учитывать на открытой воде.
В целом, всё вышесказанное относится и к одному, и к другому: для полезного, приятного и при этом быстрого плавания освойте корректную технику кроля либо технику брасса.
Для бассейна дополнительно отметим следующее:
В момент старта отталкивайтесь ногами от бортика, вытягивайте тело “стрелочкой” и скользите какое-то время, затем начинайте плыть (есть еще и спортивный старт, но это не для начинающих).
Так как бассейн – это постоянная необходимость разворачиваться в конце дорожки, начинающим желательно освоить поворот в стиле “маятник” или другие варианты разворотов. О том, как правильно разворачиваться, читайте в этой статье.
Для плавания в открытой воде:
Плавайте только в хорошо известных местах, на этапе обучения – только там, где можете стоять ногами.
Если на водоеме идет волна, укрыться от нее поможет кроль с дыханием только в одну сторону – противоположную. Аналогично – если требуется укрыться от светящего в глаза солнца. В иных же случаях рекомендуется дышать в обе стороны, чтобы равномерно распределять нагрузку на шею.
Как проплыть быстро 50 метров?
Если Ваша задача – научиться как можно быстрее преодолевать какую-то дистанцию на воде (например, минимальный стандарт на соревнованиях – 50 метров), лучше всего подойдет техника кроля.
Этот стиль является самым быстрым, на короткой дистанции им можно выложиться “по максимуму”: делать поменьше вдохов, максимально быстро работать руками (но не забывая про скольжение) и ногами – так вы сможете показать свое лучшее время.
Для этого рекомендуется:
1. Подтянуть технику движений.
2. Потренироваться, выполняя упражнения в воде и на суше.
В заключение: что делать, чтобы не уставать?
Плавание должно приносить удовольствие!
Если вы устаете во время занятий, то самое главное, что вам требуется – правильная техника движений, которой, надеемся, вы сможете научиться по рекомендациям из этой статьи.
При этом помните, что основа плавания – это скольжение. Тело должно двигаться не только за счет того, что вы постоянно напрягаете мышцы, делая гребки и удары ногами, но в значительной части за счет инерции, скольжения по воде от уже набранной скорости.
Если вы устаете, то в кроле вытягивайте руку вперед и скользите перед тем, как сделать следующий гребок. Аналогично и в брассе, выкинув обе руки вперед, скользите перед следующим движением.
Наконец, нужно помнить, что плавание – это аэробная нагрузка, потому для того, чтобы перестать уставать, вам необходимо повысить аэробную выносливость организма. Сделать это можно как за счет регулярных занятий в бассейне, так и за счет занятий на суше такими видами спорта, как бег, ходьба в гору (в том числе на беговой дорожке с уклоном), езда на велосипеде.
Для дальнейшего изучения вопросов, посвященных правильному плаванию, рекомендуем Вам перейти в один из разделов нашего сайта:
Плаванье — это… Что такое Плаванье?

Почтовая марка. Плавание (прыжок в воду с тумбы)
Плавание — метод передвижения человека и животных в воде, который не подразумевает контакт с дном. Плавание является способом передвижения, развлечением и отдыхом, а также видом спорта.

История
Плавание было известно с доисторических времен. Самое раннее упоминание относится к картинам Каменного века нарисованным приблизительно 7 000 лет назад. Первое письменное упоминание относят к 2000 году до н. э. Самыми ранними источниками считают Гильгамеш, Илиаду, Одиссею, Библию (Ezekiel 47:5, Acts 27:42, Isaiah 25:11), Беовульф, и другие саги. В 1538 немецкий профессор Nikolaus Wynmann написал первую книгу о плавании, «Пловец или Диалог об Искусстве Плавания» (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst). Спортивное плавание в Европе началось приблизительно в 1800 и, в основном, брассом. Плавание было частью первых Олимпийских Игр в 1896 в Афинах. В 1902 Ричард Кавилл ввел кроль в западном мире. В 1908 была сформирована мировая ассоциация плавания, Fédération Internationale de Natation (FINA). Баттерфляй развился в 1930-х и был первоначально вариантом брасса, пока его не признали как отдельный стиль в 1952.
Спортивное плавание
Спортивное плавание — вид спорта, в котором целью является как можно быстрее покрыть определённое расстояние, не нарушая при этом техники используемого способа плавания. Спортивное плавание начало набирать популярность ещё в XIX веке. В настоящее время спортивное плавание является олимпийским видом спорта.
Спортивное плавание включает 36 видов заплывов — 18 мужских и 18 женских, однако МОК признает только 34 — 17 мужских и 17 женских. Плавание — вид спорта для летней олимпиады, где спортсмены и спортсменки конкурируют в 13 признанных видов заплывов. Олимпийские соревнования проводятся в 50-метровом бассейне. Спортивное плавание регламентируется международной ассоциацией — FINA (Fédération Internationale de Natation), Международная Федерация Плавания.
Четыре конкурентоспособных стиля — баттерфляй, кроль на спине, брасс, и кроль (вольный стиль). «вольный стиль» и «кроль» часто используются попеременно, но плавание вольным стилем относится к нерегулируемому конкурентоспособному случаю, а не к специфическому стилю. Пловцы вообще хотят плавать кролем в вольном стиле, так как это — самый быстрый стиль.
Есть два типа заплывов: комплекс и плавание вольным стилем. В комплексе: 1) плавание на спине, 2) брасс, 3) баттерфляй, и 4) плавание вольным стилем.
Есть несколько видов судейства:
Стартер посылает пловцов от тумб и может объявить фальстарт, если пловец начнет раньше, чем стартер даст команду;
финальный судья определяют достижение конца дистанции и удостоверяются что все в соответствии с правилами (две руки одновременно для брасса и баттерфляя, на спине для плавания на спине, и т. д.)
судья поворотов проверяет, что повороты пловцов в пределах правил;
судья ударов проверяют удары пловцов;
хронометрист замеряет время заплыва;
рефери берет полную ответственность за управление гонкой и принимает окончательные решения
Если пловец нарушает какое-либо правило, то говорят, что он дисквалифицирован, и заплыв не засчитывают.
Возрастные группы в плавании организованы пятилетнем приращением. Травмы плеча больше всего распространены из-за повторяющихся движений плавания вольным стилем, баттерфляя, и кроля на спине. Травмы колена часто происходят от брасса из-за неестественного пинка(толчка).
Способы спортивного плавания (стили плавания)

Баттерфляй

Брасс
Кроль
Стиль плавания на груди (животом вниз), при котором руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание, по принципу работы ножниц, оставаясь при этом под развёрнутым углом к туловищу. Самый быстрый стиль плавания. Из-за этого, в принципе, и называется вольным стилем: если стиль плавания не определён, все выбирают кроль как самый быстрый стиль плавания.
Баттерфляй
Стиль плавания на животе, при котором левая и правая части тела должны совершать симметричные и одновременные движения. Руки совершают одновременный мощный гребок определённой траектории, который заметно приподнимает корпус пловца над водой, а ноги совершают одновременное волнообразное движение. Самый тяжёлый и энергозатратный стиль плавания. Нетренированному пловцу обычно бывает трудно даже просто совершать движения, не нарушающие правила стиля. Этот стиль считается вторым по скорости после кроля.
Брасс
Стиль плавания на животе, в котором руки подаются одновременно вперёд от груди. Ноги совершают одновременный толчок, во время которого они сгибаются в коленях, производится толчок и в конце выпрямляются. Самый медленный способ плавания (так как возвратные движения руками выполняются преимущественно под водой, а движения ногами выполняется с прерыванием), при этом одновременно являющийся самым сложным с технической точки зрения. Брасс имеет большое прикладное значение: возможность проплыть наибольшее расстояние с наименьшими энергозатратами, бесшумное плавание, плавание под водой.
Кроль на спине
(Если говорят о «плавании на спине», то подразумевают именно этот стиль) — стиль плавания на спине, который визуально похож на кроль (руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание), но имеет следующие отличия: человек плывет на спине, а не на животе, и пронос над водой выполняется прямой рукой, а не согнутой, как в кроле. Третий по скорости плавания стиль. Особенностью этого способа является то, что человеку не надо выдыхать в воду, так как лицо находится на поверхности. Еще одна особенность стиля — это то, что старт совершается из воды, а не из тумбочки, как во всех остальных стилях.
На соревнованиях в бассейне эти способы спортивного плавания отличаются друг от друга также правилами старта и техникой поворота при достижении стенки ванны.
Плавание в ластах
Плавание в ластах
Для дыхания спортсмен должен использовать трубку. Дистанции 50, 100, 200, 400, 800, 1500 м и эстафеты 4*100, 4*200 м.
Подводное плавание

Подводное плавание. Старт с тумбочки
Для дыхания используется баллон со сжатым воздухом, который спортсмен держит руками перед собой. Дистанции 100, 400, 800 м.
Плавание в классических ластах
Дыхание осуществляется через трубку. Стиль плавания — кроль. Дистанции 50, 100, 200 метров.
Ныряние в длину
Вся дистанция в 50 метров проходится под водой без дыхания.
Соревнования проводятся на открытой воде, дыхание через трубку. Допускается использование гидрокостюма. Дистанции 6, 12—20 км и эстафета 4*3 км.
Художественное плавание
Объединяет прыжки в воду и синхронное плавание (прежнее название — морской балет).
Спорт в воде
Дополнительные стили плавания
Комплексное плавание — способ преодоления дистанции поочерёдно: баттерфляй, на спине, брасс, кроль. Дистанции 100, 200, 400 м (100 м только в 25 метровом бассейне).^[1]
Плавание на спине брассом — стиль плавания на спине, в котором поочередно совершаются гребки руками как в стиле баттерфляй и ногами как в брассе. Обычно используется не на соревнованиях, а в конце тренировок, для восстановления дыхания плавца.
Зимнее плавание — плавание в открытых неподогреваемых водоёмах с холодной (от 4 до 16 градусов) и ледяной (4 градуса и ниже) водой. Экстремальный вид плавания, олимпийским видом спорта не является.
Экипировка и тренировочный инвентарь

Открытый плавательный бассейн
Силиконовая шапочка

Очки для плавания

Доска для плавания
Обучение плаванию
Дети часто берут уроки плавания для отработки техники и безопасности. Как правило, дети не могут плавать самостоятельно до 4 лет.
В Швеции, Дании, Норвегии и Финляндии, учебная программа пятого класса обязует, что все дети должны научиться плавать, а также как действовать при чрезвычайных ситуациях в непосредственной близости от воды. Хотя около 95 % шведских школьников умеют плавать, утопление остается третьей наиболее распространенной причиной смерти среди детей.
Во многих местах уроки плавания обеспечиваются местными плавательными бассейнами, находящихся в ведении местных органов власти или частных компаний. Многие школы включает уроки плавания в свои учебные программы физического воспитания, при условии, что или в школах имеются собственные бассейны, или есть ближайшие государственные бассейны.
Риски в плавании
Плавание является оздоровительной деятельностью и обладает низким риском причинения вреда по сравнению со многими другими видами спорта. Тем не менее, существуют некоторые риски для здоровья связанные с плаванием, в том числе следующие:
Утопления, ингаляция водой
Неблагоприятные условия, заболачивание воды.
Действия других людей — толкания под водой в игре, случайно или преднамеренно.
Забывчивость или беспамятство.
инфаркт или инсульт.
Отрицательные последствия погружения
Вдыхание паров соленой воды создает пену в легких, что ограничивает дыхание.
Аспирация соленой (прим. морской) водой.
Тепловой удар после прыжков в воду может привести к остановке сердца.
Exostosis из-за частых, долгосрочных брызг воды в канале уха.
Воздействие химических веществ
Дезинфицирующий Хлор увеличивает рН воды. Завышенный рН может вызвать раздражения глаз или кожи.
Хлорные испарения; дыхание в небольших количествах испаряющегося газа — хлора с поверхности воды во время плавания в течение длительных периодов времени может иметь негативные последствия для легких, особенно для астматиков. Эта проблема может быть решена с помощью хорошей вентиляции бассейна или открытым бассейном.
Хлор также оказывает негативный косметический эффект после неоднократного длительного воздействия действует осушающе, коричневые волосы всех цветов превращаются в очень легкий блонд. Хлорный ущерб структуре волос — превращает их во «вьющиеся». Хлор может растворять медь, что сделает волосы блондинок зеленого цвета. Обслуживание бассейна может сократить количество меди в воде и увлажнение волос перед входом в бассейн помогает снизить поглощение меди.
Хлор часто остаётся на коже в сухой формой, даже после нескольких омываний.
Инфекция
Вода имеет прекрасные условия для многих бактерий, паразитов, грибов и вирусов, соприкасающихся с людьми в зависимости от воды.
Кожные инфекции от купания и душевой комнаты.
Микроскопические паразиты, такие как Cryptosporidium могут быть устойчивы к воздействию хлора и, после поглощения воды из бассейна, могут провоцировать болезнь вызывающую понос.
Ушные инфекции.
Неправильная дозировка хлора в воде может привести, например, к хроническому бронхиту и астме.
Собственных действий
От баттерфляя у пловцов могут возникнуть некоторые боли в спине и, в редких случаях, переломы позвонков, а так же боли в плечах после долгих лет тренировок; от брасса боль в коленях и в бедрах.
Гипервентиляция, в стремлении увеличить время подводного дыхания приводит к увеличению в крови углекислого газа в результате подавления позывов дышать и последующей потерей сознания к концу погружения.
Неблагоприятной воды и погодных условий
Дайвинг в мутной воде.
Течение может привести к утоплению, может утянуть пловцов от безопасной зоны, или затянуть под воду.
Ветер усиливает волны и удар может сбить/опрокинуть пловца.
Гипотермия может привести к быстрому истощению и беспамятству.
Степень загара может быть увеличена путем отражения солнечных лучей в воде и отсутствия/изношенности одежды. Долгосрочные воздействия солнца увеличивают риск рака кожи.
Объектов в воде
Повреждения винтом являются одной из основных причин несчастных случаев.
Столкновения с другими пловцами, стенами бассейна, катера или скалами.
Дайвинг в подводных объектах, в частности затонувших судах.
Наступание на острые предметы, такие как осколки стекла.
Водной флоры и фауны
Многие организации публикуют принципы обеспечения безопасности пловцов, чтобы помочь избежать этих опасностей.
Дополнительные сведения о плавании
Плавание это биологическое продвигающее в жидкой среде движение. Плавание развилось неоднократно в диапазоне организмов, начиная от членистоногих до рыбы и моллюсков.
Неводные животные

Люди не плавают инстинктивно, но, тем не менее, чтобы передвигаться в воде, используют более широкий диапазон движений, чем другие неводные животные. Напротив, многие обезьяны могут естественно плавать и некоторые, такие как обезьяна носач, Crab-eating Macaque, и Макак-резус плавают регулярно.
Некоторые породы собак плавают. Umbra, собака (чёрный лабрадор) поставившая мировой рекорд, проплыла 4 мили (6.4 км) за 73 минуты. Хотя большинство кошек ненавидит воду, взрослые кошки — хорошие пловцы. Кошка-рыболов — одна из разновидностей дикой кошки, которая адаптировалась к водному или полуводному образу жизни. Тигры и некоторые ягуары — единственные, способные войти в воду с готовностью, хотя наблюдалось, что другие тигры, включая львов, плавали. Некоторые виды домашних кошек, такие как Turkish Van, тоже плавают. В неопубликованном исследовании, выполненном в 2002 в университете Bern (Швейцария) Bender и Hirt показали, что Turkish Van меньше охотнее ступает в мелкую воду по сравнению с другой породой — «Русской голубой». Это поведение может быть частично объяснено характером Turkish Van, который более любопытен и инициативен чем другие породы кошек.
Лошади, лоси, и Вапити — очень сильные пловцы, и могут совершать водные путешествия на большие расстояния. Слоны тоже способны плавать, даже в глубоких водах. Свидетели подтверждают, что верблюды, включая одногорбых и двугорбых верблюдов, могут плавать, несмотря на то, что в их естественных средах обитания мало глубоководных мест.
Могут плавать и домашние, и дикие кролики. Домашних кроликов иногда дрессируют плавать для цирка. Очевидцы засняли когда дикий кролик подплыл и напал на лодку американского Президента Картера, когда тот плавал в естественной среде обитания кролика.
Лучшие пловцы среди грызунов — бобры. Они способны задерживать дыхание на 4—5 минут, проплывая при этом под водой 750 метров.^[2] Человеку далеко до бобра в этом отношении. Соревнования по плаванию под водой на дальность с задержкой дыхания — одна из дисциплин фридайвинга под названием «динамика без ласт» (DNF). А мировой рекорд в ней составляет 213 метров.^[3]Морская свинка обладает превосходной способностью к плаванию. Мыши могут плавать весьма хорошо. Они действительно паникуют, когда их помещают в воду. Когда мыши плавают, они используют свои хвосты как жгутики и отталкиваются лапками.
Многие разновидности змей являются водными и проживают всю жизнь в воде, но все наземные змеи — также превосходные пловцы. Большие взрослые анаконды проводят большинство своего времени в воде, и имеют трудности, пребывая на земле. Многие жуки в состоянии плавать; некоторые разновидности Dytiscidae проводят большую часть времени в воде.
Основное плавание — медуза
Все медузы свободно плавают, хотя многие из них проводят большую часть своего времени плавая пассивно. Пассивное плавание родственно скольжению; организм плывет, используя потоки, где это возможно, и не использует какой-либо энергии в управление своим положением или движением. Активное плавание, напротив, включает в себя расход энергии при переходе с места на место.
Примечания
↑ Swimming Rules
↑ Лучший пловец среди грызунов // По течению рек. — «Росмэн», 1996. — С. 76. — 192 с. — ISBN 5257000105
↑ World Records (англ.). AIDA International (2008). Проверено 5 марта 2009.
См. также
Ссылки
Общая информация
Обучение
Wikimedia Foundation. 2010.
Почему корабли ходят, а не плавают?
Корабли ходят или плавают?
Жаргон моряков самобытен и интересен. Так, на судне нет кухни, есть камбуз. И туалета тоже нет – есть гальюн. А еще корабль не плавает, а ходит. К этому моменту все сторонники морских традиций относятся очень ревниво. Почему же принято говорить именно так, почему судно идет, а не плывет? Существует сразу несколько версий ответа на этот вопрос, и рассмотреть стоит каждую из них.
Предрассудки? А только ли они?
Древнегреческая триера
Кто-то скажет, что подобная формулировка связана с уважением к водной стихии, которая испокон века обожествлялась, которой люди откровенно побаивались. Из уважения к морю и его божествам, а может быть, с целью успокоить себя и утешить близких, принято было говорить «ушел в море». Не уплыл, рискуя утонуть, а именно ушел, как по земле. А значит, скорое возвращение будет гарантировано.
Бревно плывет
Возможно, речь здесь идет даже об уважении к самому судну. Стоит вспомнить, что в английском языке корабль – это одушевленный предмет, единственное фактическое исключение в своем роде. А все потому, что англичане – признанные мореплаватели, которые за счет мощи своего флота смогли колонизировать полмира. Плавать может бревно или какой-нибудь мусор, мелкая рыбешка в пучине, а корабль, который становится домом для матросов на годы вперед, который обладает для них собственной душой и своим особым характером, может только идти. Но предрассудки – это одно, а что до хода корабля – тут есть и другое, вполне логичное, даже техническое объяснение.
Также моряки утверждают, что плавать – значит перемещаться в толще воды. А идти – значит, передвигаться по ее поверхности. Отсюда идет закономерная формулировка, что корабль – ходит. Исходя из этой трактовки, говорить о том, что судно плывет – как минимум, дурной знак.
Тунец плывет
Еще одна версия говорит о том, что плыть – значит передвигаться по воде неуправляемо, как это делает различный мусор. Ветки и бревна – плывут. А пароходы и корабли – ходят: в загранку, против ветра или по нему, в любом направлении, но с четко заданной целью.
Возвращаясь к английским традициям, которые действительно заложили многое в вопросах мореплавания по всему миру, стоит отметить, что и там есть понятие «to go to sea», то есть, дословно, «выйти в море», «идти по морю», а никак не плыть. Английские и другие иностранные заимствования в морском деле – это фактическая норма, удивляться этому не стоит. Так что подобная формулировка могла иметь и английское происхождение.
Интересный факт: также судно может лежать. Оно может лежать тем или иным галсом, но никак не плыть.
Ход винта и ход корабля
Штурвал корабля
История использования паруса для обеспечения кораблю хода велика – но даже и тут прослеживается слово «ход». Далее, на смену зависимому от ветров куску материи пришел гребной винт, для которого слово ход стало особенно актуальным. Измеряя скоростные показатели корабля, отмечали, сколько он может пройти за один полный оборот винта. И в этот же период родились команды «малый ход», «полный ход», определяющие, с какой скоростью должно двигаться судно. Корабль идет, потому что он движется за счет тех средств, которые придают ему ход. Корабль идет за счет парусов, винта, двигателя. Это вполне закономерно.
Как правильно: ходит или плавает?
Но правы ли моряки, говоря, что судно идет, относительно правил русского языка? На самом деле, это понятие остается актуальным только для морского жаргона, которым даже сами морские волки не всегда особо стремятся пользоваться на берегу. Придерживаясь правил и норм русского языка, можно отметить, что ходьба – это передвижение посредством ног по суше, а плавание – перемещение по воде или в ее толще, в любых случаях и без исключений. Все, что может держаться на воде или в ее толще, по определению плавает – таковы языковые нормы.
В итоге можно сказать, что по законам русского языка любое судно, корабль, лодка – плавает. Но согласно морскому жаргону, опять же, любое судно, любой корабль или лодка – ходят. Однако официальный морской язык все же не поддерживает таких вольностей, и по его нормам корабль тоже плавает. Отсюда и возникают такие термины, как капитан дальнего плавания, плавающий адмирал, и многое другое. И даже провожая моряков, им желают счастливого плавания, а не хождения или похода.
Жаргон – это сложное явление, характерное для своей среды и актуальное именно для той среды, в которой он появился. Морской жаргон имеет свои глубокие традиции, порой корни тех или иных фраз, слов отыскать бывает непросто. Точно так же можно сказать о фразе «корабль ходит»: существует множество версий, объясняющих происхождение данной формулировки. Сегодня можно только гадать, какая из них является верной. Возможно, их влияние оказалось комплексным, что и сформировало такие суждения в морской среде. Но как бы то ни было, именно так говорят сейчас, и наверняка так будут говорить в будущем.
Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
«Плавать» vs «ходить»
Ежели задать моряку (неважно — настоящему или бывшему) вопрос «а далеко ли твой корабль плавал?» — существует немалая вероятность того, что ответ будет следующим: «плавает г…, корабли — ходят!» (Другой вариант: «на каких судах ты плавал?» — «плавает г…, на судах — ходят!», или «… моряки ходят!»)
Так вот, те моряки, что чуток культурнее — обычно самое неприличное слово в сей фразе заменяют словосочетанием «муха в варенье». А от по-настоящему культурных моряков данную поговорку вообще вряд ли когда услышишь (но бывают ли такие?).
Изначально она, судя по всему — была придумана «старыми» матросами — с целью понтануться перед вновь прибывшими «душарами». На сушу просочилась, ясное дело — через уволенных в запас… А там уже стала распространяться как зараза — благодаря стабильному правилу «один дурак ляпнул — остальные подхватили».
Ну да ладно, чёрт с ним. Мореману виднее — что у него там в море плавает, а что — ходит. Но, весьма забавно то, что нынче не «плавают», а ХОДЯТ надувные резиновые лодки, байдарки, катамараны, плоты и прочие озёрно-речные корытца (к морю, кстати, не имеющие никакого отношения) вместе с их «капитанами» и плавсоставом (которые могли вообще в армии не служить, не говоря уже про флот). Никому из вышеуказанных лиц, видимо, не хочется ненароком оказаться тем самым отбросом жизнедеятельности, фигурирующим в морской поговорке.
Очевидно, что вся эта подмена понятий также делается с целью потешить своё самолюбие. Дескать — вон я какой бывалый, фактически — мореход. Правда, львиная доля таких «мореходов» море видала разве что с берега, или в лучшем случае — из пассажирского окна прогулочного катера. Посему, со стороны всё это «морехождение» выглядит как детский сад и банальное обезьянство, а с научной (психиатрической, ясное дело) точки зрения — как проявление некого комплекса неполноценности.
А вот согласно словарю русского языка — слово «плавать» по отношению к морякам и их кораблям (а стало быть — вообще к любым судам и плавсредствам) гораздо более применительно по смыслу и «литературности», нежели «ходить», коему отведено лишь профессионально-разговорное (именно морское!) применение.
Но и это ещё не всё. Оказывается — сам великий и могучий русский язык поставил здесь кому следует хорошую подножку. Из того же словаря выясняется, что в медицинском разговорном — слово «ходить» кроме своего основного значения так же подразумевает и (кхе-кхе) собственно биомеханический процесс, в результате которого появляется на свет субстанция, что в той крылатой фразе плавает.
У «плавать» и «ходить» существуют слова-синонимы, имеющие от них некоторое смысловое отличие. Это — «плыть» и «идти». Согласно словарю — «плавать» и «ходить» означают неоднократное перемещение без определённого направления (под «плавать», кстати, также не только перемещение понимается, но и просто нахождение в воде), а «плыть» и «идти» — однократное перемещение в определённом направлении.
Что забавно — и эти два слова вовлекли в тот же дурдом, что и «плавать» с «ходить», хотя в любимой мореманской поговорке они даже не используются. Более того — неприятная субстанция, упомянутая в ней, сама по себе — без приложения внешней силы — плыть физически неспособна. Но объясни это неграмотному люду. Остаётся лишь с иронией ответить — «ну стало быть я — г…!», и продолжать грести вёслами.
Если статья оказалась полезной, Вы можете её
Так как же правильно говорить: корабли ходят или плавают?
Александр Алякринский // СКФ Черноморская регата больших парусников 2016. Сочи. Барк «Крузенштерн», Россия. Пигментная печать на барите, паспарту, багет | 137×101 см
Жаргон моряков самобытен и интересен. Так, на судне нет кухни, есть камбуз. И туалета тоже нет – есть гальюн. (О морском жаргоне — мы уже подробно писали в статье Морской Сленг). А еще корабль не плавает, а ходит. К этому моменту все сторонники морских традиций относятся очень ревниво. Почему же принято говорить именно так, почему судно идет, а не плывет? Существует сразу несколько версий ответа на этот вопрос.
Первая версия Предрассудки. А так ли?
Кто-то скажет, что подобная формулировка связана с уважением к водной стихии, которая испокон века обожествлялась, которой люди откровенно побаивались. Из уважения к морю и его божествам, а может быть, с целью успокоить себя и утешить близких, принято было говорить «ушел в море». Не уплыл, рискуя утонуть, а именно ушел, как по земле. А значит, скорое возвращение будет гарантировано.
Корабль экспедиции Кука «Эндевор», современная реплика.
Возможно, речь здесь идет даже об уважении к самому судну. Стоит вспомнить, что в английском языке корабль ship – это одушевленный предмет, единственное фактическое исключение в своем роде. А все потому, что англичане – признанные мореплаватели, которые за счет мощи своего флота смогли колонизировать полмира.
Бревно — плывет и даже иэти четыре черепахи плывут на этом бревне, а вот корабли идут по морю и моряки вместе с кораблем.
Плавать может бревно или какой-нибудь мусор, мелкая рыбешка в пучине, а корабль, который становится домом для матросов на годы вперед, который обладает для них собственной душой и своим особым характером, может только идти. Еще одна версия говорит о том, что плыть – значит передвигаться по воде неуправляемо, как это делает различный мусор. Ветки и бревна – плывут. А пароходы и корабли – ходят: в загранку, против ветра или по нему, в любом направлении, но с четко заданной целью.
«Барк «Крузенштерн» — одна из работ выставки «Аристократы морей». Автор фотографии – Юрий Масляев
Возвращаясь к английским традициям, которые действительно заложили многое в вопросах мореплавания по всему миру, стоит отметить, что и там есть понятие «to go to sea», то есть, дословно, «выйти в море», «идти по морю», а никак не плыть. Английские и другие иностранные заимствования в морском деле – это фактическая норма, удивляться этому не стоит. Так что подобная формулировка могла иметь и английское происхождение.
Исследовательское судна «Акиадиан» проекта «Великие Реки России» на Волге
Моряки утверждают, что плавать – значит перемещаться в толще воды. А идти – значит, передвигаться по ее поверхности. Отсюда идет закономерная формулировка, что корабль – ходит. Исходя из этой трактовки, говорить о том, что судно плывет – как минимум, дурной знак.
Так же моряки говорят, что судно может лежать: лечь на курс, леч в дрейф, леч на правый или левый галс, о не как не плыть правым или левым галсом
Но предрассудки – это одно, а что до хода корабля – тут есть и другое, вполне логичное, даже техническое объяснение.
Ход винта и ход корабля
Штурвал парусного судна
История использования паруса для обеспечения кораблю хода велика – но даже и тут прослеживается слово «ход». Далее, на смену зависимому от ветров куску материи пришел гребной винт, для которого слово ход стало особенно актуальным. Измеряя скоростные показатели корабля, отмечали, сколько он может проплыть за один ход винта, то есть, за его полный оборот. И в этот же период родились команды «малый ход», «полный ход», определяющие, с какой скоростью должно двигаться судно. Корабль идет, потому что он движется за счет тех средств, которые придают ему ход.
Как правильно: ходит или плавает?
Но правы ли моряки, говоря, что судно идет, относительно правил русского языка? На самом деле, это понятие остается актуальным только для морского жаргона, которым даже сами морские волки не всегда особо стремятся пользоваться на берегу. Придерживаясь правил и норм русского языка, можно отметить, что ходьба – это передвижение посредством ног по суше, а плавание – перемещение по воде или в ее толще, в любых случаях и без исключений. Все, что может держаться на воде или в ее толще, по определению плавает – таковы языковые нормы.
Старший боцман Барка Крузенштерн Михаил Привалов
В итоге можно сказать, что по законам русского языка любое судно, корабль, лодка – плавает. Но согласно морскому жаргону, опять же, любое судно, любой корабль или лодка – ходят. Однако официальный морской язык все же не поддерживает таких вольностей, и по его нормам корабль тоже плавает. Отсюда и возникают такие термины, как капитан дальнего плавания, плавающий адмирал, и многое другое. И даже провожая моряков, им желают счастливого плавания, а не хождения или похода.
Корабль идет за счет парусов, винта, двигателя. Это вполне закономерно.
Юрий Масляев // В полном великолепии. Барк «Крузенштерн», Россия. Пигментная печать на барите, паспарту, багет | 100×138 см
Жаргон – это сложное явление, характерное для своей среды и актуальное именно для той среды, в которой он появился. Морской жаргон имеет свои глубокие традиции, порой корни тех или иных фраз, слов отыскать бывает непросто. Точно так же можно сказать о фразе «корабль ходит»: существует множество версий, объясняющих происхождение данной формулировки. Сегодня можно только гадать, какая из них является верной. Возможно, их влияние оказалось комплексным, что и сформировало такие суждения в морской среде. Но как бы то ни было, именно так говорят сейчас, и наверняка так будут говорить в будущем.
Источник: Вопросы Как и Почему?

как правильно плавать кролем :: SYL.ru
Плавание – это вид спорта, который позволяет поддерживать свое тело в тонусе и просто в хорошей форме. Существует несколько стилей, каждый из которых индивидуален и имеет свои уникальные особенности. Но сначала мы разберем то, как правильно плавать кролем.
Немного о бассейне: что важно знать?
Если вы занимаетесь плаванием в бассейне, то стоит запомнить всего пару элементарных правил. Первое: надевайте перед занятиями специальные очки. Это позволит предохранить ваши глаза от покраснений и других возможных, но маловероятных проблем. Второе: убедитесь в целостности вашего купальника и в достаточной силе его резинок, если такие имеются.
О кроле. Как правильно плавать кролем?
Кроль – стиль, позволяющий плавать быстрее, чем это делают при помощи других способов. Он подразумевает положение тела животом вниз, попеременные гребки руками, ножницеподобные движения ногами вверх и вниз (иначе они могут начать тонуть, что будет означать неправильную технику). При всем этом нужно удерживать прямое положение тела, направляя лицо прямо в воду, а пальцы стараться смыкать «лодочкой». Руки в локтях сгибать нельзя. Также стоит делать ими полные гребки, начинающиеся от мышц груди, подобные чем-то подтягиванию на турнике. Надо отметить, что этот стиль требует «плаванья, которое подобно ходьбе» — естественных, легких и быстрых движений с одного бока на другой. Перед тем как заняться кролем, следует, к слову, попробовать принять особое положение тела – «натянутая струна». При этом ваши ноги должны подниматься вверх, пока грудь давит на воду. Вашими основными принципами должны оставаться баланс и расслабленность. Также не забывайте для равновесия держать одну из рук (конечно, попеременно меняя ее на другую) перед головой. Это единственный способ научиться тому, как правильно плавать кролем.
Как правильно плавать на спине: подробная инструкция
Данное упражнение позволяет почувствовать себя как рыба в воде и научиться правильно себя в ней вести. Плавать на спине, в принципе, просто. Сначала стоит попробовать «звездочку», то есть лежание на поверхности воды. Для этого достаточно расслабиться, расставить ноги, слегка согнув их, медленно и постепенно наклониться назад и, оттолкнувшись ото дна, принять горизонтальное положение тела на поверхности воды. Затем, будто вы учитесь тому, как правильно плавать кролем, начните двигать ногами как лезвиями ножниц, а руками — как это описывалось в прошлом абзаце.
Как правильно дышать при плавании: важные моменты
Для этого есть несколько простых упражнений (например, «Поплавок») и правил. Попробуйте сперва погрузиться в воду, обхватив колени руками, задержав дыхание на пятнадцать секунд. Затем выныривайте. Запомните: дышать необходимо ритмично, в такт гребкам; выдох дольше вдоха в целых два раза; меньше вдохов – больше времени плавания.
Таковы весьма легко выполняемые правила этого вида спорта, позволяющего стать гибче, сильнее и подтянутее. Работайте над собой, и результаты не заставят себя ждать: вы станете не только красивее, но и здоровее. В здоровом теле здоровый дух, не так ли?

Антивозрастная маска рецепт – с аспирином, медом, крахмалом от морщин вместо ботокса, желатином, луковая, с мумие, с витамином е, коньяком, бодягой, льняным маслом, солевая лифтинг-маска, горчичная, с пивом, гороховая, с хурмой, янтарной кислотой

Posted on 23.06.202028.01.2020 by alexxlab

Омолаживающие и подтягивающие маски для лица для женщин

Маски для лица стали основой любой хорошей процедуры по уходу за кожей. Независимо от того, насколько усталой, напряженной или пересохшей может быть ваша кожа, маска для лица всегда поможет. Теперь с большим количеством способов их применения, чем когда—либо раньше вы обязательно найдет подходящую. Рассмотрим самые эффективные омолаживающие маски для лица для разных возрастов.

Какая маска для лица считается омолаживающей?

Маски для лица делают быструю работу по очищению кожи из-за их осветляющих оснований из грязи, глины или порошка.Добавьте некоторые дополнительные вяжущие и очищающие ингредиенты, и ваша маска для лица станет мощным средством глубокого очищения. Ищите ингредиенты, такие как масло чайного дерева в косметических масках, имбирь с медом, перечной мятой и лимонным соком. Эти ингредиенты освобождают перегруженную кожу, оставляя ее ощущение обновленной и яркой. Мы хотим убедиться, что кожа остается мягкой и эластичной, даже если она становится глубокой чистой, поэтому вы также найдете смягчающие ингредиенты, такие как мед, масло мурумуру и масло какао в этих масках, чтобы обеспечить сбалансированный эффект.

Если вы ищите о сияющий цвет лица, ищите омолаживающие, тонизирующие ингредиенты, такие как морские водоросли и ферментативные свежие фрукты. Желейные маски отлично помогают от морщин. Они не нуждаются в охлаждении и имеют срок годности четыре месяца!

Свежий сок папайи доставляет витамины и питательные вещества к коже, придавая вашему лицу сияющий энергетический заряд.

Рецепты эффективных омолаживающих масок для лица в домашних условиях

Маска для лица с рисовой водой

Вам понадобится

1 стакан рисовой воды
Бумажные салфетки
Возьмите чашку рисовой воды и смочите бумажное полотенце с отверстиями, проколотыми в нем для глаз, носа и рта. Замочите полотенце в рисовой воде в течение 10 минут.
Выньте его и аккуратно отожмите. Положите ее на лицо на 15-30 минут. Наконец, снимите и умойтесь.

Вы можете делать это каждый день. Маска содержит флавоноидные соединения, которые борются со старением. Она также укрепляет и подтягивает кожу.

Маска для лица с кокосовым м маслом

Вам понадобится

1 ст. л. кокосового масла
1/2 ст. л. гранатового масла
Возьмите миску и смешайте кокосовое и гранатовое масла семян. Нанесите смесь на чистую кожу лица и шеи.
Пусть она останется на вашей коже в течение часа

Вы можете использовать эту маску ежедневно.

Маска для лица из бентонитовой глины

Вам понадобится

2 чайные ложки бентонитовой глины
Несколько капель масла шиповника
Несколько чайных ложек воды
Смешайте глину, масло и воду в неметаллической миске, пока она не образует пасту, и нанесите ее на все лицо и шею.
Дайте ей высохнуть в течение 10-20 минут, а затем смойте его теплой водой. ПАТ сухой.

Эту маску можно наносить два раза в неделю. Маска восстанавливает поврежденные ткани и омолаживает кожу. Она уменьшает тонкие линии и морщины и борется с кожными инфекциями.

Маска для лица из авокадо

Половина авокадо
1 ст. л. овса
Разбейте авокадо в миску и добавьте в него овес.
Нанесите маску на лицо и держите ее в течение 10-20 минут.
Затем смойте его теплой водой и промойте насухо.

Эту маску можно наносить 2-3 раза в неделю. Маска богата антиоксидантами, которые борются с последствиями старения-провисание кожи, тонкие линии, морщины.

Как сделать омолаживающие и подтягивающие маски для лица после 30-35 лет

Банановая Маска Для Лица

банан
1 чайная ложка розовой воды
Размягчите банан в миску и добавьте в него розовую воду. Хорошо перемешайте и нанесите смесь на лицо и шею.
Дайте ему высохнуть в течение 15-30 минут, а затем смойте его холодной водой.

Вы можете применять эту маску каждый день поочередно. Маска богата витаминами Е и А, которые лечат кожу и добавляют ей сияние. Она устраняет пигментацию и неравномерность тона кожи.

Кофейная маска для лица

1 ст. л. кофе
1 чайная ложка какао
1 чайная ложка кокосового масла
Возьмите миску и смешайте кофе и какао-порошок. Добавьте в него кокосовое масло, чтобы получилась паста. Нанесите пасту на лицо и шею.
Дайте ему высохнуть в течение 15-30 минут. Затем аккуратно удалите его, отшелушивая холодной водой. ПАТ сухой.

Вы можете использовать эту маску 2-3 раза в неделю. Маска разглаживает лицо и уменьшает тонкие линии. Она очищает кожу, удаляя омертвевшие клетки кожи.

Маска для лица из морских водорослей

Вам понадобится

1 ст. л. порошка из морских водорослей
2 ст. л. теплой воды
Возьмите миску и смешайте порошок морских водорослей с теплой водой, пока он не образует мелкую пасту.
Нанесите ее на лицо и дайте ему высохнуть в течение 15-30 минут.
Смойте ее водой и промойте насухо.

Эту маску можно наносить 3-4 раза в неделю. Маска разглаживает, тонизирует и увлажняет кожу. Она содержит витамин С, который повышает эластичность кожи.

Омолаживающие и подтягивающие маски для лица после 40 лет в домашних условиях

Маска для лица с куркумой

1 ст. л. порошка куркумы
3 чайные ложки розовой воды
Добавьте розовую воду в чашу, содержащую порошок куркумы и хорошо перемешайте их до получения тонкой, густой, пастообразной консистенции.
Нанесите смесь на лицо и шею аккуратно и оставьте ее на 20 минут.
Промойте лицо холодной водой

Вы можете применять эту маску каждый день поочередно. Маска является противовоспалительной, антибактериальной и антиоксидантной. Она осветляет кожу и уменьшает пигментацию кожи.

Огуречная маска для лица

Вам понадобится

Пол-огурца
1 ст. л. лимонного сока
Измельчите огурец и добавьте в него лимонный сок. Нанесите его на лицо и оставьте на 10-20 минут.
Промойте маску холодной водой и промойте насухо.

Маску можно наносить каждый день. Маска содержит ферменты, которые работают на вашей коже, чтобы сделать его моложе и ярче. Она также освежает кожу.

Маска для лица из картофеля и моркови

Вам понадобится

1 картофель среднего размера
1 морковь среднего размера
1 чайная ложка розовой воды
Измельчите картофель и морковь вместе и держите в миске.
Добавьте розовую воду в пасту и хорошо перемешайте.
Нанесите пасту на лицо и шею и оставьте ее на 20 минут.
Смойте маску и промойте насухо.

Вы можете применять эту маску каждый день. Маска заживляет кожные пятна и темные круги, а также осветляет кожу. Она содержит витамин А, который уменьшает появление морщин на коже.

Рецепты эффективных домашних омолаживающих масок для лица от морщин после 45 лет

Маска для лица с алоэ вера

2 ст. л. экстракта алоэ вера
Несколько капель сока лайма
Добавьте сок лайма к экстракту алоэ вера и хорошо перемешайте.
Нанесите его на лицо и дайте ему высохнуть в течение 10 минут.
Смойте маску с лица и промойте насухо.

Вы можете применять эту маску каждый день. Маска заживляющая и омолаживающая. Она предотвращает повреждение коллагена и работает чтобы предотвратить появление морщин.

Маска для лица из пажитника

Небольшая чашка семян пажитника, смоченных на ночь
1 чайная ложка розовой воды
Измельчите семена пажитника и добавьте в него розовую воду, чтобы сформировать мелкую пасту. Нанесите смесь на лицо и дайте ей постоять 20 минут.
Промойте лицо холодной водой и промойте насухо.

Вы можете использовать эту маску 3-4 раза в неделю. Маска уменьшает линии и морщины на лице. Она отшелушивает кожу, уменьшает загар и добавляет сияние вашей коже.

Маска для лица из апельсиновой корки

Вам понадобится

1 ст. л. порошка из цедры апельсина
1 чайная ложка порошка сандалового дерева
1 ст. л. розовой воды
Смешайте порошок апельсиновой корки и порошок сандалового дерева и добавьте в него розовую воду. Смешайте все три из них, чтобы сформировать пасту.
Нанесите пасту на лицо и шею и оставьте ее на 20 минут. Промойте после того, как маска высохнет и промокните насухо.

Наносите эту маску 2-3 раза в неделю. Маска уменьшает окислительный стресс в клетках кожи,что помогает сделать вашу кожу упругой. Она обновляет изношенные клетки и предотвращает образование морщин.

Рецепты эффективных домашних омолаживающих масок для лица после 50-60 лет

Маска для лица из папайи

Порция папайи
1 ст. л. лимонного сока
Разбейте папайю в миску и добавьте в нее лимонный сок. Нанесите пасту на лицо и шею и дайте ей высохнуть в течение 20 минут.
Промойте маску и промойте насухо.

ы можете применять эту маску каждый день на вашем лице. Маска удаляет омертвевшие клетки кожи и обновляет кожу. Она защищает клетки от повреждения свободными радикалами и помогает сохранить эластичность кожи.

Глицериновая маска для лица

Вам понадобится

1 чайная ложка растительного глицерина
2 капсулы витамина Е
Зажмите капсулы витамина Е и добавьте его к глицерину. Хорошо перемешайте их и нанесите на лицо и шею.
Оставьте ее на 30 минут и промойте лицо.

Вы можете применять эту маску каждый день. Маска увлажняет и лечит вашу кожу. Она прочищает поры и уменьшает глубокие морщины. Она также питает кожу и поддерживает ее здоровье.

Маска из творога и куркумы

Вам понадобится

Куркума
Творог
Возьмите столовую ложку творога и смешайте с ним немного куркумы.
Теперь нанесите смесь на лицо и дайте ей высохнуть в течение 10 минут.
Смойте его прохладной водой.

Этот домашний совет красоты для морщин, безусловно, поможет избежать любого типа пятен на коже, а также защитит вашу кожу от морщин. Вы также можете использовать ее, добавив к ней грамм муки.

Маска для лица из яблока для морщ

Вам понадобится

Возьмите яблоко и вскипятите его в воде.
Дайте ему остыть, затем удалите из него семена и раздавите яблоко.
Теперь добавьте в него одну чайную ложку сухого молока и одну чайную ложку меда.
Держите его на лице в течение 15 минут, а затем смойте.

Используйте эту маску ежедневно. Яблоки богаты витаминами и они помогают в борьбе с морщинами.

Рейтинг лучших косметических тканевых масок и лифтинг масок для лица

Тканевые омолаживающие маски

Маска Skyn

Эти охлаждая маски гидрогеля избавят вас от морщин. В самолете они увлажняют, не создавая беспорядка. Как только вы достигнете места назначения, они успокоят путешествующую кожу.

Антивозрастная маска SK-II

Это золотой стандарт в тканевых масках вот по какой причине: ничто не заставляет вашу кожу выглядеть ярче и моложе

Восстанавливающая маска для лица Shiseido.
Эта тканевая маска заполняет и разглаживает глубокие морщины сразу, а ретинол разгладит кожу с течением времени.

Глубоко увлажняющая антивозрастная маска корейской косметики Tacha
Эта маска утверждает, что повышает увлажнение кожи до 200 процентов всего за 15 минут. В наших собственных ненаучных исследованиях дома мы думаем, что это больше похоже на миллиард процентов.

Ночная концентрированная восстановительная маска Estée Lauder.
Представьте себе всю регенерирующую кожу после сыворотки для лица, упакованную в простую в использовании тканевую маску. Затем представьте себе, что листовая маска с серебряной фольгой так что каждая капля сыворотки идет прямо в вашу кожу и не испаряется в воздух. Вот в чем гениальность этой маски.

Лифтинг-маски

Антивозрастная маска с водорослями La Mer

Собранная вручную морская водоросль-это всего лишь один из обновляющих ингредиентов, которые входят в супер-роскошную формулу. Эта желанная маска подтягивает, укрепляет, заметно подтягивает и уточняет внешний вид лица и шеи, оставляя кожу с более скульптурным видом и возвращая ее в самое здоровое состояние.

Ночная восстановительная лифтинг маска Estée Lauder.

Раскройте влажное, свежее, и отдохнувшее сияние с этой маской мульти-действия которая использует комплекс анти – усталости для того чтобы омолодить и оживить уставшую кожу.

Ночная восстановительная лифтинг маска Fresh

Эта супер-увлажняющая ночная маска спасает изношенную кожу от зимы, обновляя ваш ночной ритуал, чтобы вы просыпались с более упругой коже к утру. Комплекс из чайного гриба, экстракта черного чая, листьев ежевики и семян личи ингибирует повреждающие свободные радикалы и повышает эластичность кожи, чтобы действовать как корсет для вашего цвета лица.

Мощная антивозрастная маска для лица: лучший рецепт

Эффективная антивозрастная маска для лица— мечта каждой женщины, которая поддерживает красоту в домашних условиях с помощью различных масок. Узнайте мощный рецепт такой маски с очень эффективным компонентом.

1.Спирулина для лица- полезные свойства

Каждая уважающая себя женщина ухаживает за собой с помощью различных домашних средств. Антивозрастные маски призваны заботиться о красоте женщины, не дать увянуть ей раньше времени.

Найти идеальный, работающий компонент для добавления в антивозрастные маски- вот основная задача.

Таким компонентом, наряду со многими является спирулина. Спирулина- это морские водоросли, имеющие в своем составе воистину уникальный состав- более тысячи минералов, витаминов группы В, Е, А, С, белков. Спирулина очень полезна и ее очень часто принимают, как пищевую добавку в пищу.

Спирулина также очень полезна в антивозрастном уходе за лицом. Добавляя ее в антивозрастные маски можно:

избавиться от морщин

придать коже тонус и упругость

избавиться от пигментных пятен и неровностей кожи

Альгиновая кислота в составе спирулины также помогает нормализовать кровообращение, избавляет лицо от отеков, синяков и мешков под глазами.

2.Антивозрастная маска для лица со спирулиной

Эта мощная омолаживающая, антивозрастная маска сотрет несколько лет с вашего лица буквально с первого применения.

С ее помощью вы значительно уменьшите морщины, восстановите упругость кожи, кожа станет гладкой и шелковистой.

При использовании такого антивозрастного средства курсами вы просто забудете о неприятных возрастных изменениях.

Для ее приготовления понадобятся всего несколько компонентов:

половина куриного белка

3 чайных ложки молока

спирулина на кончике чайной ложки (или 1 таблетка)

глина (предпочтительнее розовая)

1,5 чайных ложки растительного масла

Яичный белок и молоко необходимо взбить венчиком до образования густой пены.

В полученную смесь добавляем на кончике чайной ложки спирулину.

Спирулину можно приобрести в порошке или в аптеке в таблетках.

Если вы добавляете спирулину в таблетке, то для этой маски необходима 1 измельченная в порошок таблетка.

В полученную смесь добавляем глину. Глину можно взять любую, какая у вас есть, но для зрелой кожи предпочтительнее является розовая глина.

Глины добавляем столько, чтобы масса получилась, как густая сметана.

В смесь необходимо добавить растительное масло, которое наиболее эффективно для возрастной кожи. Такими маслами являются масло зародышей пшеницы, льняное масло, масло пажитника, масло семян брокколи.

Растительного масла необходимо взять около 1,5 чайной ложки. Можно использовать смесь масел, например, смесь масла пажитника и льняного масла.

После соединения всех ингредиентов, смесь необходимо тщательно перемешать.

Наносить массу необходимо на очищенное лицо, лучше это делать с помощью косметической кисти.

Наносится смесь на всю поверхность лица, избегая области вокруг глаз. Время процедуры – 20 минут.

Во время процедуры необходимо полежать. После положенного времени смойте маску теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Антивозрастной, омолаживающий эффект вы ощутите после первого применения- лицо станет гладким и подтянутым, мелкие морщинки разгладятся.

Но для закрепления полученного эффекта необходимо пройти курс таких масок в течение 3-4 недель, применяя их 2 раза в неделю.

«Не забудьте оставить комментарий.Каждый ваш комментарий полезен для нас.»

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
Омолаживающие маски для лица — ТОП-6 рецептов!
Омолаживающие маски являются основой специального ухода, дополняя ежедневный «рацион» в виде очищения, тонизирования, питания и увлажнения. Они могут служить дополнительным источником витаминов, а также решать проблемы возрастных изменений. Старение проще предупредить, чем устранить. Поэтому своевременный омолаживающий комплекс домашних процедур необходим всем молодым девушкам и женщинам.
➤ Общие рекомендации и виды масок:
● На основе глины и овсянки
● Желатиновые
● На основе меда и лимона
● Фруктовые
● На основе огурца и олоэ
● Молочные продукты для омоложения
➤ Общие противопоказания для масок
➤ Преимущества домашних рецептов омоложения
➤ Отзывы о домашних омолаживающих масках
Виды масок
Многообразие достижений бьюти-индустрии можно условно разделить следующим образом:
Маски, приготовленные дома.
Маски промышленного производства.
Фабричные продукты хороши удобными упаковками, приятными ароматами, эксклюзивными добавками и длительным сроком хранения. Домашние омолаживающие средства характеризуются натуральным составом из известных компонентов и очень доступной стоимостью.
Магазинные маски производители любят делить по возрастам: 20+; 25+ и так далее. Домашние средства не содержат компонентов, которые нельзя было бы применять в том или ином возрасте, поэтому более уместна градация по типам кожи:
сухая;
комбинированная;
чувствительная;
жирная;
нормальная.
Среди увядающей кожи преобладает сухая и чувствительная. Если однозначно тип определить сложно, можно применять мультимаскинг (multimasking mask) – технику одновременного нанесения нескольких масок, призванных решать разные проблемы.
Общие принципы работы с масками
Чтобы результат оправдал ожидания, нужно придерживаться нескольких стандартных рекомендаций:
Компоненты должны быть пригодны к употреблению, свежие, не просроченные.
Смешивать ингредиенты необходимо в сухой чистой неметаллической посуде деревянными или пластиковым шпателем.
Некоторые маски при попадании на волосы сложно вымываются, поэтому лучше сразу собрать волосы в пучок и защитить их шапочкой для душа, повязкой или пищевой пленкой.
Поверхность должна быть готова к омолаживающим процедурам: очищена от косметики, загрязнений, отшелушена.
При появлении дискомфорта или нежелательных реакций, маску нужно немедленно смыть.
После омолаживающей процедуры эффект нужно закрепить кремом.
Омолаживающие маски для лица в домашних условиях следует делать курсами по 6-10 процедур для достижения наибольшего эффекта.
Домашние рецепты проверены временем, но до сих пор остаются недостаточно изученными. Поэтому придется запастись терпением, попробовать несколько рецептов и найти свой антивозрастной состав!
Рецепты омолаживающих масок для лица
Омолаживающие маски для лица состоят из основы, витаминных добавок и связывающих элементов. Структуру допустимо поменять на свое усмотрение, исходя из особенностей организма.
Антивозрастное очищение глиной и овсянкой
Ороговевший слой клеток значительно уменьшает действие любого антивозрастного комплекса. Домашнее очищение также может носить омолаживающий характер.
Чистка лица с помощью овсяных хлопьев позволяет достичь эффекта хорошего мягкого пилинга. Приготовленное средство бережно очистит, разгладит мелкие морщинки, подарит аристократичную матовость и создаст условия для проникновения следующей омолаживающей смеси.
Приготовление и применение: 2 ст. л. овсяной крупы следует размолоть в более мелкую фракцию, смешать с водой, травяным настоем или кефиром до кремообразной консистенции и нанести на 20 минут. Затем пройтись подушечками пальцев по массажным линиям и смыть состав.
Аналогичным действием обладает глина. Она эффективно удалит остатки себума, пыли и грязи, нежно отшлифует и разгладит поверхность.
Приготовление и применение: 2 ст. л. глины нужно соединить с теплым травяным отваром, нанести до высыхания и смыть водой. Не стоит допускать полного застывания. Чтобы продлить эффект, в смесь можно добавить 0,5 ч. л. глицерина. Он также окажет омолаживающее и смягчающее действие.
Рецепты применяют отдельно для очищения, а также в комплексе с другими омолаживающими масками для более выраженного результата.
Желатиновые омолаживающие маски для лица
Желатин для омолаживания интересен наличием коллагена – важного строительного элемента. Многие фабричные средства класса люкс содержат этот белок. Он способен устранить мимические морщинки, напитать поверхностные слои недостающими элементами и даже незначительно скорректировать овал лица.
Приготовление и применение:
Чтобы подготовить желатиновую основу, необходимо выполнить несколько шагов:
1 ч. л. порошка залить 50 мл воды и дать набухнуть.
Подогреть (не кипятить!) желатин на водяной бане или в микроволновке до полного растворения.
Остудить до температуры тела.
В основу можно добавить один компонент на выбор: несколько капель сока петрушки, сок алоэ, капсулу витамина Е, чайную ложку молока или жирных сливок, мякоть авокадо. Все добавки к желатиновой маске усилят омолаживающее воздействие, поскольку желатин не даст им высохнуть длительное время.
Средство достаточно распределить по лицу, шее и прилечь на 15-20 минут до застывания массы. Мимику лучше свести к минимуму. Когда маска образует пленку, ее следует аккуратно отделить от поверхности, ополоснуть лицо теплой водой и нанести питательный крем.
Желатин улучшит цвет, подтянет кожу, поможет ей стать более упругой. Лицо и шея будут иметь отдохнувший и моложавый вид при одном условии – маску лучше применять курсом, не менее 5 процедур.
Применяя желатин, следует помнить:
маску лучше не наносить на область под глазами, чтобы не травмировать ее;
снимать пленку следует аккуратно, не растягивая кожу;
если желатин не схватился, его следует удалить водой;
если пленка слишком плотная, лицо следует распарить над ванночкой или приложить горячее полотенце, чтобы желатин размягчился и отошел;
если поверхность слишком сухая, можно снимать маску при помощи тампона, смоченного в молоке.
На очищенной и отшелушенной коже подобные омолаживающие маски в домашних условиях показывают результат, сопоставимый с салонными процедурами.
Омолаживающие маски на основе меда и лимона
Домашние маски для лица, омолаживающие внешность, невозможно представить без меда. Продукт уникален по своему химическому составу и омолаживающим свойствам. Лимон помогает бороться с еще одной возрастной особенностью – пигментацией. Незначительное отбеливание при помощи лимонного сока выровняет цвет, мягко отшелушит и тонизирует.
Приготовление и применение: Рецепт покоряет простотой приготовления в домашних условиях. Мед и лимон взять в равных пропорциях и смешать до состояния однородной массы. Смесь нанести на лицо и шею, выдержать 20-30 минут, смыть теплой водой.
Существует несколько особенностей, которые нужно учесть:
составляющие являются сильными аллергенами, поэтому следует проверить наличие аллергии, сделав аллергопробу на внутреннем сгибе локтя, а лучше проконсультируйтесь у аллерголога, если есть подозрения на эти компоненты;
не стоит применять при раздражениях, воспалениях, поскольку сок лимона может спровоцировать дискомфорт;
лучше не применять на чувствительной коже.
Мед подпитает зрелую кожу, повысит в ней содержание влаги, улучшит внешний вид. Эффективнее всего омолаживающая смесь работает для женщин после 30 лет.
Фруктовые омолаживающие маски
Маски на основе фруктовых пюре эффективно борются против старения и оказывают дополнительное действие:
малина придаст бархатистость;
персик вернет эластичность;
абрикос подарит гладкость;
яблоко ускорит регенерацию клеток;
клубника придаст свежесть;
авокадо напитает;
банан насытит полезными микроэлементами.
Приготовление и применение: Любой выбранный фрукт измельчить в кашицу или натереть на терке. Если состав слишком жидкий, его можно загустить, добавив две ложки манной крупы или молотой овсянки. Смесь нужно разместить на лице, удалить остатки спустя 15-20 минут.
Для сухой возрастной кожи с выраженными морщинами в пюре можно добавить масло льна или оливковое. Смывать омолаживающий состав теплой водой, маслянистые остатки вбить подушечками пальцев.
Важно! Некоторые масла носят комедогенный эффект. Чтобы не допустить закупоривания пор, достаточно регулярно очищать кожу и 1 раз в неделю делать легкий домашний пилинг.
Маски на основе огурца и алоэ
Для чувствительной кожи с незначительными возрастными проявлениями огурец станет отличным решением.
Приготовление и применение: Нужно натереть огурец на мелкой терке или перебить блендером, нанести кашицу на лицо и шею на 3 минуты.
Кожа станет очень упругой и подтянутой. Рецепт подходит для всех типов в возрасте 28-35 лет. Для более зрелой кожи в огуречную смесь можно добавить 1 ст. л. облепихового масла, чтобы параллельно с омоложением происходило питание и восстановление.
Алоэ известно своими ранозаживляющими свойствами, поэтому также подойдет для кожи, склонной к раздражениям.
Приготовление и применение: Омолаживающая маска состоит из алоэ и меда в пропорции 1:1. При непереносимости меда, его можно заменить жирным домашним творогом. Смесь нужно тщательно перетереть и нанести на лицо на 20 минут. Смыть остатки теплой водой или слабым травяным настоем.
Молочные продукты для омоложения
Для омолаживающих масок можно использовать практически все молочные и кисломолочные продукты. В составе масок молоко подпитает сухие участки лица. Для более возрастной кожи можно молоко заменить маслом. Кисломолочные продукты помогут сделать мягкий пилинг, придадут свежесть. Обычно используют несладкий йогурт, кефир, ряженку, творог.
Несколько примеров омолаживающих масок, которые нужно смешать до однородной массы, распределить по поверхности и смыть через 15 минут:
2 ст. л. творога, один яичный желток, 1 ч. л. меда. Маска устранит следы усталости.
1 желток взбить с 20 мл молока или сливок, наносить кистью несколько слоев по мере застывания.
Творог и кефир в пропорции 1:2 отбелят и тонизируют.
Можно применить очень действенную дрожжевую маску. Для этого свежие дрожжи необходимо развести в молоке до консистенции сметаны. Тонкий слой маски на протяжении 20 минут восстановит клетки.
Общие противопоказания
Омолаживающие маски в домашних условиях нежелательно использовать в следующих случаях:
наличие индивидуальной непереносимости продуктов;
аллергия на компоненты маски;
высыпания, гнойнички, сильные воспаления;
после солнечных ожогов.
Домашние маски для лица омолаживающие следует использовать с огромной осторожностью при беременности и в период лактации.
Почему стоит использовать домашние рецепты
Приготовление косметики из подручных средств внушает больше доверия за счет натуральности состава. Такие маски не содержат консервантов, искусственных красителей, отдушек и вредных веществ. Срок хранения таких масок минимальный. В идеале их рекомендуют готовить на одно применение и не хранить в готовом виде.
Доступная цена – второе неоспоримое преимущество антивозрастной домашней косметики. Промышленные образцы стоят гораздо дороже. Одной маской не обойтись, требуется целый комплекс уходовых средств, чтобы омолодить лицо. 95% домашних рецептов можно приготовить дома прямо сейчас. Хозяйки могут не найти на кухне водорослей для домашней альгинатной маски, но в остальном доступность компонентов вне конкуренции.
Третье важное преимущество домашних рецептов заключается в том, что методы проверены временем. Бурное развитие рынка бьюти-средств наблюдается примерно последние 8-10 лет, а рецепты красоты использовались почти всеми женщинами до производства фабричных масок. Им можно доверять.
Из недостатков выделяется отсутствие разнообразия и экзотических составляющих. В домашних рецептах нет муцина улитки, экстрактов икры, жемчуга, золота.
Отзывы о домашних масках
Анна Калинкина, 25 лет:
Пользуюсь огуречной маской последние полгода. Просто тру на терке и держу, сколько хватает терпения. Кожа выравнивается и сияет. Маска заменяет полноценный уход. Экономия – колоссальная!
Эвелина Романова, 39 лет:
Молодильные рецепты стала применять не сразу, вначале пробовала магазинные маски. В какой-то момент любая маска переставала давать видимый результат. Однажды прочла статью в интернете о домашних масках. Круглый год умываюсь по утрам овсяной водой, а по выходным делаю маску из пюре банана и овсяной муки. И это именно то, чего моей коже не хватает! Зимой чередую с творожной маской, в смесь добавляю кусочек растопленного сливочного масла. Так получится больше питания.
Инна Токарева, 47 лет:
Когда все подруги плотно сидят на уколах красоты, на чудо уже не надеешься. Несколько глубоких морщин на лице остается, но после маски с медом и лимоном я выгляжу так, словно вернулась из отпуска! Не боюсь возраста, есть в нем особый зрелый шарм. Но домашний уход за кожей стараюсь не пропускать. Жалею, что не применяла маски с молодости, результат был бы лучше.
Если вы тоже пробовали эти маски — оставьте ваш отзыв о домашних масках в комментариях!
Другие эффективные маски:
Сохраните себе эту страничку, нажав на кнопки социальных сетей или добавьте в закладки браузера, чтобы не потерять!
Антивозрастные маски для лица
К сожалению, кожа лица после тридцатилетнего возраста стареет очень быстро и антивозрастные маски для лица являются тем самым волшебным средством, с помощью которого можно замедлить естественный процесс старения.
С течением времени кожа теряет упругость, становится дряблой, появляются морщины, которые являются настоящей проблемой для женщин. Дабы этого не произошло (а процесс старения нарастает подобно снежному кому) следует использовать специальные антивозрастные маски начиная с того момента, когда кожа еще упруга и свежа.
Старение кожи происходит потому, что клетки кожи не в состоянии удерживать влагу и полезные вещества в прежнем объеме. В итоге кожа высыхает и происходит медленный, но неудержимый процесс образования морщин. Антивозрастные маски для лица делаются именно для того, чтобы подарить коже лица вторую молодость и замедлить процесс старения.
Домашние антивозрастные маски для лица
Конечно же, существуют подобные профессиональные маски, которые делают в косметических салонах. Однако стоимость масок высока, да и посещение таких салонов занимает массу времени, и современная женщина не может себе позволить подобной роскоши. К счастью существует масса рецептов масок, которые можно сделать в домашних условиях с минимальными финансовыми затратами.
• Антивозрастные маски для лица в домашних условиях можно сделать сотней самых разных способов. Самая простая маска против морщин из клубники и меда имеет следующий рецепт.
Следует взять пять ягод клубники и тщательно перетереть их с ложной растительного масла. В получившуюся массу добавить чайную ложку ромашкового отвара и чайную ложку жидкого меда. Смесь наносить на шею и лицо, и держать на коже около 15 минут. Снимать маску лучше всего тампоном, который предварительно смочен в молоке.
• Еще одним простым рецептом антивозрастной маски для кожи лица считается маска из черной смородины. Столовую ложку жидкого меда следует развести с двумя столовыми ложками сока черной смородины и с чайной ложкой растопленного сливочного масла. Смесь нужно тщательно размещать и наносить на лицо и шею. После 20 минут такую маску надо смыть обычной водой.
Антивозрастные маски для лица в домашних условиях
• Маска против морщин из сливок и вовсе доступна для всех слоев населения. Необходимо взять яичный белок, чайную ложку сливок и чайную ложку меда. Все компоненты смешать с помощью блендера и наносить на лицо тонким слоем. Держать на лице такую маску следует 15 минут, а затем смыть теплой водой.
• Для жирной кожи делается антивозрастная маска для лица из банана. В один, тщательно измельченный в кашицу, банан добавляется по одной чайной ложечке лимонного сока и молока. После смешения, масса наносится на лицо на полчаса, затем смывается теплой водой.
• Полезные свойства алоэ давно всем известны. Для маски понадобится 1 желток и 1 ст ложка сока алоэ. Нанести на лицо и шею на 20 минут. Для ухода за кожей шеи будет полезно ежедневное протирание салфеткой, смоченной в соке алоэ.
• Витаминная маска для увядающей кожи. Размешивается 1 ст ложка топленого сливочного масла с желтком и мякотью спелой сливы до полужидкого состояния. Наносится на 20 минут на лицо и область декольте, снимается влажным тампоном. Помимо питательности эта антивозрастная маска для лица еще и разглаживает морщины.
загрузка…
Похожие статьи
Омолаживающая маска из меда и эфирных масел для увядающей кожи
Мы собрали эффективные рецепты масок для лица, которые вам точно понравятся. Благодаря этим маска кожа будет выглядеть молодой. Многие из этих ингредиентов свежие, поэтому ваша кожа получит еще и высокое содержание питательных веществ.
Как нанести маску на лицо
Перед нанесением маски очистите кожу.
После того, как вы нанесете маску, лягте головой вниз, чтобы кровь потекла к вашему лицу.
Оставьте маску на 15-20 минут или пока она не высохнет. Если она высыхает слишком быстро, обрызгайте водой или тонером.
Смойте маску теплой водой. Умывайтесь прохладной водой, чтобы закрыть поры.
Маска с авокадо и медом
Увлажненная кожа — враг старения. Жиры из авокадо добавляют влагу вашей коже, а витамин Е помогает даже выровнять тон вашей коже. Мед является увлажнителем, то есть он связывает влагу с кожей. Это также поможет преобразить внешний вид вашей кожи.
Для приготовления потребуется:
авокадо;
4 чайных ложки меда;
3 капли эфирного масла лаванды.
Что делать
Смешайте ингредиенты и нанесите на лицо. Если у вас комбинированная кожа, лучше наносить маску только на более сухие участки лица. Оставьте примерно на 15 минут. Для более глубокого проникновения в поры разогрейте мед перед тем, как смешивать его с авокадо.
Омолаживающая маска
Независимо от нашего возраста, кожа всегда нуждается в детоксикации! Молоко очищает и питает. Оливковое масло обеспечивает влагу и минералы. Мед помогает связать эту влагу с кожей и придает коже осветляющий эффект. Преимущества эфирного масла могут различаться в зависимости от того, что вы выберете. Этот рецепт натуральной маски для ухода за кожей.
Вам потребуется:
1 чайная ложка черной глины.
2 чайные ложки овсяной муки быстрого приготовления.
1⁄2 столовой ложки сухого молока.
1 чайная ложка меда.
1 чайная ложка масла оливы.
2 столовые ложки воды.
1 капля любого эфирного масла (нероли, роза, лаванда или ладан).
Что делать
Смешайте первые пять ингредиентов, и тщательно перемешайте. Добавьте достаточно воды, чтобы смесь превратилась в пасту. Добавьте эфирное масло по вашему выбору (просто капля!) И перемешайте. Нанесите на лицо и наслаждайтесь ароматерапией в течение десяти минут! Глина богата минералами и удаляет загрязнения с кожи.
Итак, зная эти несколько рецептов антивозрастных масок, вы сможете приготовить полезные домашние маски для кожи. Используйте маску 1-2 раза в неделю регулярно.
с аспирином, медом, крахмалом от морщин вместо ботокса, желатином, луковая, с мумие, с витамином е, коньяком, бодягой, льняным маслом, солевая лифтинг-маска, горчичная, с пивом, гороховая, с хурмой, янтарной кислотой
Омолаживающие маски для лица – косметические средства, которые визуально избавляют от возрастных изменений. Средства можно приобрести в магазине или аптеке, а можно сделать самостоятельно. Домашние лифтинг-маски обладают такими преимуществами:
натуральный состав, что говорит о безопасности использования средств для здоровья;
минимум противопоказаний;
отсутствие побочных эффектов при правильном применении;
приемлемая цена;
доступность всех компонентов – многие ингредиенты практически всегда можно найти в холодильнике или аптечке.
По этой причине домашние омолаживающие маски для лица пользуются спросом. Главное – правильно сделать, применить продукт.
Правила использования омолаживающих масок домашних – как часто можно применять
Для получения желаемого результата, при применении омолаживающих бьюти-средств рекомендуется придерживаться таких правил:
перед нанесением омолаживающей маски умойтесь, выполните скрабирование для тщательного очищения эпидермиса, сделайте распаривание – для этого смочите полотенце в горячей воде и положите на лицо на 2 минуты;
распределяйте продукт на лице, двигаясь по массажным линиям;
для удобства нанесения используйте кисточку или спонж;
после окончания срока действия выполните контрастное умывание, меняя воду в такой последовательности – теплая, горячая, холодная, по окончании процедуры протрите эпидермис кубиком льда, если сосуды не располагаются близко к коже;
проводите процедуру в первой половине дня, если используете омолаживающие маски, или вечером в случае применения питательных составов;
после удаления средства обработайте эпидермис кремом;
сеансы выполняйте 1-2 раза в неделю в течение 2 месяцев, после этого рецепт рекомендуется сменить, возвратиться к первоначальному варианту можно через 60 дней;
строго придерживайтесь рецептуры, не внесите корректировки в состав, продолжительность воздействия;
используйте для приготовления средства только свежие ингредиенты.
Перед применением средства следует сделать тест на аллергическую реакцию во избежание появления негативных последствий.
Показания и результат действия
Показания к проведению процедуры:
увядающая дерма;
появление морщин;
ухудшение оттенка эпидермиса;
утрата овала лица четкости;
усиленная работа сальных желез или сухость кожи;
высыпания или шелушения.
В зависимости от состава продукта, использование средств дает такой результат:
улучшается оттенок лица;
выравнивается контур, рельеф дермы;
пропадает отечность мягких тканей;
уменьшается образование кожного жира;
пропадает шелушение;
разглаживаются морщины;
исчезают высыпания.
Список рецептов натуральных масок для лица для приготовления в домашних условиях
Народная косметология насчитывает ни один десяток рецептов омолаживающих масок, которые по эффективности не уступают магазинным препаратам. Попробуйте также маски Органик Китчен без вредных химических компонентов, рассмотренные в данном материале.
С медом
Такая омолаживающая маска дает практически моментальный эффект. Видимый результат можно оценить уже после первой процедуры.
Это многокомпонентное средство состоит из таких продуктов:
мед – 0,5 маленькой ложки;
мелкая морская соль – 1 маленькая ложка;
желток – 1 шт.;
любое растительное масло – 1 маленькая ложка;
измельченный лук до кашеобразного состояния – 1 большая ложка;
овсяная мука – 1 большая ложка;
бесцветная хна – «на глаз»;
вода – «на глаз».
В муку добавьте горячую воду. Должно получиться пюре средней консистенции. После этого, непрерывно помешивая, положите остальные компоненты за исключением хны. Ее положите в последнюю очередь. Добавьте столько продукта, чтобы получилась густая масса. Она должна хорошо наноситься, но не стекать с лица.
Распределите состав толстым слоем по эпидермису. Продолжительность воздействия препарата – полчаса.
Если во время сеанса почувствуете сильное жжение, процедуру прервите, умойтесь.
С крахмалом от морщин вместо ботокса
Омолаживающая маска с крахмалом дает такой же результат, как после процедуры подкожного закачивания ботокса. Компоненты:
крахмал – 1 большая ложка;
мед – 1 большая ложка;
сметана – 1 большая ложка;
вода – «на глаз».
В крахмал добавьте охлажденную кипяченую воду, тщательно размешайте, чтобы не образовалось комков. Должна получиться жидкая консистенция. Продукт подогрейте на огне, чтобы состав стал густым. Массу оставьте до остывания, после чего добавьте сметану. Тщательно размешайте, немного взбейте, чтобы консистенция продукта стала похожа на крем. Добавьте мед, размешайте еще раз. Средство распределите на эпидермисе, включая кожу вокруг глаз. Через 20 минут выполните контрастное умывание.
С желатином
Омолаживающая маска с этим продуктом способствует разглаживанию морщин, улучшает оттенок кожи, выравнивает рельеф эпидермиса, делает четким контур лица.
Ингредиенты:
желатин – 1 большая ложка;
молоко – 1 большая ложка;
белок – 0,5 шт.
В желатин добавьте молоко. Состав подогрейте до полного растворения гранул. Продукт немного охладите, но не дожидайтесь полного остывания, потому что он застынет, превратившись в желе. Теплый раствор смешайте с половиной белка куриного яйца. Распределите по эпидермису, в том числе нанесите средство на область вокруг глаз. Держите препарат 20 минут. В это время нельзя улыбаться, разговаривать и другим способом задействовать мимические морщины. Омолаживающую маску с желатином не снимают, как очищающий продукт, а смывают. Способ указан выше.
Луковая
Эта омолаживающая луковая маска быстрого действия. Средство выравнивает рельеф и тон эпидермиса, подтягивает кожу, повышает ее упругость и эластичность, разглаживает морщины. Состав:
лук небольшого размера – 1 шт.;
растительное масло – 1 маленькая ложка;
мед – 1 маленькая ложка;
Аспирин – 1 таблетка;
крахмал – «на глаз».
Лук измельчите с помощью терки с мелкими ячейками. Таблетку Аспирина разомните деревянным пестиком. Все ингредиенты, кроме крахмала, смешайте. Его добавьте в конце для загустения консистенции. Распределите состав по коже толстым слоем. Держите средство 15 минут.
С мумие
Мумие – горная смола, широко используемая в народной косметологии, в частности, из продукта делают омолаживающие маски. Такие препараты выравнивают оттенок и рельеф кожи, разглаживает морщины, шрамы, другие дефекты.
Компоненты:
таблетки мумие – 10 шт.;
заваренный зеленый чай – «на глаз»;
лимонный сок – 10 капель;
белок – 1 шт.
Деревянным пестиком разомните таблетки в порошок. Добавьте к ним зеленый чай, чтобы получилась кашица. Отдельно в белок добавьте лимонный сок, взбейте до густой пены. Обе смеси соедините, размешайте. Положите состав на лицо в несколько слоев, чтобы израсходовать весь продукт. Каждый слой наносите только после застывания предыдущего. Время проведения процедуры – 15 минут.
С витамином Е
Токоферол положительно воздействует на состояние дермы. Это основной компонент многих не только домашних, но и профессиональных средств. Токоферол помогает справиться с возрастными изменениями, делает кожу здоровой, сияющей. Состав омолаживающей маски с витамином Е:
токоферол – 3 мл;
белый натуральный йогурт – 1 большая ложка;
мед – 1 большая ложка.
Все компоненты смешайте, положите продукт на лицо. Через 25 минут умойтесь.
С коньяком
Такая омолаживающая маска подходят для жирной, комбинированной кожи. Средство разглаживает морщины, делает дерму ровной, сияющей, шелковистой. Состав:
коньяк – 50 мл;
сливки – 200 мл;
сок лимона – 0,5 маленькой ложки;
желток – 1 шт.
Желток тщательно взбейте до появления пены. Добавьте сливки, сок, коньяк, размешайте. Нанесите состав на лицо, умойтесь через четверть часа. Приготовьте также шоколадную маску по рецептам из статьи.
С бодягой
Омолаживающая маска с бодягой улучшает циркуляцию крови, способствует регенерации клеток, тонизирует, разглаживает морщины.
Компоненты:
бодяга – 15 гр.;
порошок какао – 15 гр.;
кефир – 1 большая ложка;
миндальное масло – 4 мл.
Бодягу соедините с какао, добавьте кефир, масло. Смесь тщательно размешайте. Поместите на лицо на четверть часа.
С льняным маслом
Льняное масло положительно воздействует на увядающую кожу, преображая ее. Продукт используют совместно с другими ингредиентами, усиливающими эффективность. Состав:
масло льна – 1 часть;
оливковое масло – 1 часть;
ореховое масло – 1 часть;
кукурузное масло – 1 часть.
Все компоненты смешайте, средство поставьте на водяную баню. Масла должны стать теплыми. Равномерно нанесите состав на лицо. Через четверть часа умойтесь. Попробуйте также маски с касторовым по рецептам здесь.
Солевая лифтинг-маска
Такая омолаживающая маска повышает эластичность эпидермиса, разглаживает морщины, улучшает циркуляцию крови. Компоненты солевой маски:
морская соль – 1 маленькая ложка;
белок – 1 шт.
Белок взбейте, смешайте с солью. Полученным составом обработайте лицо, шею, зону декольте. Продолжительность процедуры – четверть часа.
Горчичная
Горчица усиливает приток крови к эпидермису. В результате кожа получает полезные вещества снаружи и изнутри. Как итог – улучшается ее состояние, пропадает дряблость, тусклый оттенок. Как альтернативу горчице можно попробовать имбирную маску.
Компоненты горчичной маски:
порошок горчицы – 1 маленькая ложка;
оливковое масло – 1 большая ложка;
мед – 1 большая ложка;
желтки – 2 шт.
Желтки взбейте до образования пены. Добавьте к ним мед, масло. Полученную смесь подогрейте на водяной бане, смешайте с порошком. Обработайте составом лицо, избегая области вокруг губ, глаз. На шею омолаживающую маску наносить не рекомендуется.
Подождите 5 минут, положите второй слой. Далее нанесите еще 2 слоя средства с интервалом 5 минут. При сильном жжении рекомендуется ограничиться одним слоем и умыться. Если дискомфортных ощущений не возникает, то состав смойте через 5 минут после нанесения последнего слоя.
С пивом
Пиво повышает упругость кожи, делает ее сияющей, избавляет от возрастных изменений. Продукт используют в составе омолаживающей маски. Компоненты:
пиво – 10 мл;
оливковое масло – 10 мл;
натуральный белый йогурт – 10 мл;
измельченная цедра лимона – 1 маленькая ложка;
белок – 1 шт.
Смешайте йогурт, лимонную цедру, оливковое масло. В полученную смесь добавьте взбитый белок, пиво. Состав размешайте. Марлю сложите в 5 слоев и выполните дырки для носа, рта, глаз. Пропитайте марлю в препарате. Положите омолаживающую маску на лицо. Продолжительность процедуры – 20 минут
Гороховая
В состав гороха входит большое количество витаминов, минералов, поэтому муку из этого продукта используют в народной косметологии для изготовления омолаживающих масок. Она способствует регенерации клеток, избавляет от возрастных изменений, увлажняет даже нижние слои дермы, создает невидимую пленку для защиты от вредного внешнего воздействия. Состав препарата:
гороховая мука – 2 большие ложки;
сметана – 2 большие ложки;
вода – «на глаз».
Гороховую муку разведите теплой водой, чтобы получилась густая консистенция. Добавьте сметану, размешайте. Если консистенция слишком густая, добавьте воды. Разровняйте состав по эпидермису. Продолжительность процедуры – 20 минут.
С хурмой
Омолаживающая маска с хурмой делает контур лица четким, избавляет от пигментных пятен, выравнивает рельеф дермы.
Состав:
хурма – 1 шт.;
белок – 1 шт.
Хурму очистите, удалите косточки. Мякоть измельчите с помощью терки с мелкими ячейками или блендера. Белок взбейте, смешайте с фруктом. Смесь распределите по коже. Через 20 минут умойтесь. Стоит также попробовать маски из тыквы, рецепты который найдете тут.
С янтарной кислотой
Янтарная кислота повышает упругость, эластичность эпидермиса, делает кожу здоровой, сияющей. По этой причине продукт используют в составе омолаживающей маски. Компоненты:
янтарная кислота – 2 таблетки;
мумие – 2 таблетки;
масло жожоба – 1 большая ложка.
Таблетки разомните деревянным пестиком. Порошок залейте маслом, размешайте. Состав распределите по лицу. Продолжительность процедуры – 25 минут.
С АЕвитом
АЕвит – препарат на основе витаминов А и Е. Именно эти вещества борются с возрастными изменениями кожи. По этой причине средство используют для приготовления омолаживающей маски в домашних условиях. Состав:
АЕвит – 1 капсула;
желатин – 1 большая ложка;
вода – 3 большие ложки;
глицерин – 0,5 чайной ложки;
желток – 1 шт.
Желатин залейте водой, оставьте на несколько минут для набухания. Смесь подогрейте до растворения гранул. Продукт остудите до 37⁰. Добавьте глицерин, содержимое капсулы, взбитый желток. Состав размешайте, распределите по эпидермису. Время воздействия состава – четверть часа.
Овсяная
Овсяная омолаживающая маска дает быстрый эффект. Видимый результат можно оценить уже после первой процедуры.
Состав:
молотая овсянка – 1 десертная ложка;
лимон – 1 шт.;
белок – 1 шт.
Лимон измельчите с помощью терки с мелкими ячейками. Добавьте овсянку, взбитый белок. Поместите средство на лицо, через 10 минут умойтесь. В большинстве своем маски из овсянки гипоаллергенны. Раздражение могут вызывать только дополнительные компоненты.
С аспирином
Аспирин – лекарственный препарат, который широко используется в народной косметологии. С его помощью можно избавиться от морщин, пигментации, высыпаний. Состав омолаживающей маски:
аспирин – 4 таблетки;
лимонный сок – 1 большая ложка.
Таблетки аспирина разомните деревянным пестиком. Добавьте сок лимона, тщательно размешайте. Обработайте эпидермис, через 10 минут умойтесь.
С авокадо
Авокадо удаляет ороговевший слой кожи, увлажняет даже нижние слои дермы, нормализует деятельность сальных желез, поэтому одинаково хорошо подходит для жирного и сухого вида эпидермиса. Продукт также избавляет от пигментации, возрастных изменений.
Ингредиенты омолаживающей маски:
мякоть авокадо – 1 часть;
мякоть абрикоса – 1 часть.
Из фруктов сделайте пюре. Массу поместите на лицо, через 20 минут средство снимите, умойтесь.
Подтягивающая с яйцом
В состав яйца входит большое количество полезных веществ, которые обеспечивают коже полноценное питание, увлажнение, а также помогают справиться с возрастными изменениями.
Чтобы приготовить омолаживающую маску, используют такие компоненты:
желток – 1 шт.;
мед – 1 ст. л.
Желток тщательно взбейте до пены, смешайте продукт с медом. Массу поместите на лицо. Продолжительность процедуры – 20 минут. В яичные маски могут входить и другие компоненты.
Дрожжевая
Такая омолаживающая маска разглаживает морщины, делает контур лица четким, улучшает оттенок эпидермиса. Для приготовления дрожжевой маски дома потребуются таким ингредиенты:
дрожжи – 1,5 части;
минеральная вода – 3 части;
измельченные овсяные хлопья – 2 части;
сметана – 2 части;
мякоть свежей тыквы – 1 часть.
Минеральную воду подогрейте, добавьте в дрожжи. Дайте продукту немного настояться в течение 3-5 минут. Добавьте в массу овсянку, сметану, измельченную до пюреобразного состояния тыкву. Средство размешайте, распределите по лицу, шее, зоне декольте. Продолжительность процедуры – 20 минут.
С куркумой
Куркума – пряность, которая широко используется не только в кулинарии, но и в народной медицине. Она улучшает состояние эпидермиса, замедляет процессы старения. По этой причине пряность используют для приготовления омолаживающих масок. Вот рецепт одной из них:
куркума – 1 ч. л.;
творог – 1 ст. л;
сыворотка – 1 ч. л.
Творог протрите вместе с куркумой, добавьте сыворотку, размешайте. Полученную массу положите на лицо. Продолжительность воздействия – 20 минут.
С творогом
Эта омолаживающая маска насыщает кожу всеми необходимыми питательными веществами, благодаря чему она становится здоровой, сияющей.
Ингредиенты:
творог – 2 большие ложки;
мед – 2 маленькие ложки.
Творог тщательно разомните деревянным пестиком, смешайте с медом. Полученную массу поместите на лицо на 20 минут.
С кофе и медом
Омолаживающая медово-кофейная маска способствует регенерации тканей, нивелирует действие свободных радикалов, удаляет ороговевший слой дермы и черные точки, возвращает коже здоровье, улучшает цвет. Для ее приготовления потребуется:
свежемолотый кофе или кофейная гуща – 1 ч. л.;
мед – 1 ч. л.;
сметана – 1 десерт. л.;
яйцо – 1 шт.
Все компоненты поместите в емкость, взбейте с помощью венчика или миксера. Массу положите на лицо. Продолжительность сеанса – 20 минут.
Со спирулиной
Спирулина – морские водоросли, из которых можно сделать одну из самых эффективных омолаживающих масок. Дело в том, что такой продукт положительно воздействует на состояние зрелого эпидермиса. Он разглаживает морщины, замедляет процесс старения, устраняет пигментные пятна. Для приготовления средства потребуются такие составляющие:
спирулина – 5 гр;
овсяная мука – 1 ч. л.;
сметана – 1 ч. л.
Спирулину соедините с мукой. Добавьте сметану, тщательно размешайте. Массу распределите по эпидермису, оставьте на 20 минут. Водоросли также часто входят в состав китайских масок, представленные по ссылке.
Как приготовить маску с рыбьим жиром дома
Рыбий жир содержит большое количество витаминов, минералов, полезных кислот, других полезных для организма веществ. Продукт используется для приготовления омолаживающих масок, которые способствуют регенерации тканей, замедляют процессы старения и восстанавливают утраченное здоровье. Компоненты средства:
рыбий жир;
марля.
Марлю сложите в 5 слоев, сделайте отверстия для носа, глаз, рта. Пропитайте ее рыбьим жиром, положите на лицо. Продолжительность процедуры – полчаса.
С бананом
Основные компоненты банана, полезные для дермы, – натрий, магний, антиоксиданты. Такие компоненты обуславливают омолаживающие свойства фрукта. Он замедляет процессы старения, тонизирует, смягчает кожу, улучшает оттенок лица, укрепляет сосуды, способствует регенерации тканей.
Для приготовления маски потребуются следующие ингредиенты:
банан – 1 шт.;
мед – 1 десертная ложка;
оливковое масло – 0,5 ч. л.
Банан разомните деревянным пестиком. Полученное пюре смешайте с медом и оливковым маслом. Массу положите на лицо. Продолжительность процедуры – четверть часа. Также неплохие результаты дают маски из киви, которые несложно сделать самостоятельно.
Есть еще один рецепт приготовления средства. Для этого потребуются такие ингредиенты:
банан – 1 шт.;
сливки – 2 ст. л.;
мед – 1 ст. л.;
овсяная мука – 1 ст. л.
Фрукт разомните с помощью деревянного пестика. Добавьте сливки, размешайте. В полученную массу положите муку и мед. Средство тщательно размешайте, положите на лицо. Продолжительность процедуры – полчаса.
Меры предосторожности и противопоказания
Основное требование применения средств – выполнение теста на аллергические реакции перед нанесением продукта на лицо. Дело в том, что некоторые компоненты препарата могут спровоцировать появление нетипичной реакции организма в виде покраснения, высыпаний, зуда, жжения, отечности мягких тканей.
Чтобы избежать возникновения такой ситуации, рекомендуется приготовить средство и небольшое количество положить на запястье на четверть часа. Если за это время с кожей не произошло никаких изменений, процедуру можно проводить. При возникновении аллергии от использования средства рекомендуется отказаться и подобрать другой вариант рецепта.
При выборе омолаживающей маски важно ориентироваться не только на эффективность препарата, но и на тип кожи. Так, для жирного эпидермиса не рекомендуется использовать средства с маслами, а для сухой дермы не подойдут продукты со спиртосодержащими напитками и лимоном.
Перед использованием омолаживающих масок рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Это может быть дерматолог или косметолог. Профессионал поможет подобрать правильное средство и даст рекомендации по уходу за кожей.
Омолаживающие маски не рекомендуется использовать в следующих случаях:
возраст до 25-30 лет;
наличие серьезных заболеваний эпидермиса;
воспалительный процесс на коже;
индивидуальная непереносимость любого компонента состава;
период вынашивания малыша и грудного вскармливания, поскольку некоторые компоненты, проникая в кровяное русло, могут спровоцировать нетипичную реакцию организма у ребенка.
Видео
Интересное видео с ещё одним рецептом омолаживающей маски
Итоги
Омолаживающие маски для лица избавляют от морщин, улучшают оттенок эпидермиса, выравнивают рельеф кожи и делают контур четким.
Средства нужно использовать с учетом некоторых правил.
Перед применением любых рецептов домашних масок следует сделать тест на аллергические реакции во избежание негативных последствий.
Омолаживающие маски имеют противопоказания, что следует учитывать перед применением

Белый рыба: Виды и названия белой рыбы с описанием и фото – какие виды к ним относятся и как называются, чем полезны

Posted on 23.06.202003.02.2020 by alexxlab

какие виды к ним относятся и как называются, чем полезны

Белая рыба – один из основных обителей не только морского пространства, но и, в частности, пресных водоемов России. В Древней Руси под белой рыбой подразумевались все особо ценные породы рыбы, например: ряпушка, белорыбица или омуль. Рыбный промысел на белую рыбу у наших предков был очень сильно развит.

Повсеместно располагались рыболовные села и деревни, основным источников дохода для которых была ловля и продажа белой рыбы. В настоящее время белая рыба по-прежнему является популярной основной для приготовления различных блюд.

Это вкусный и полезный деликатес. К тому же, цены на нее гораздо дешевле, чем на «конкурента» – красную рыбу. А рыбалка на нее – очень увлекательное и интересное занятие! Подробнее о полезных свойствах, составе и ловле белой рыбы читайте в этом материале.

Какие бывают виды белой рыбы

Морская белая рыба отличается характерной светлой окраской. По своему внешнему виду и принадлежности к какому-либо семейству выделяются следующие виды белой рыбы.

Плоская рыба

К этой разновидности можно отнести, к примеру, камбалу, палтуса, белорыбицу, тилапию.

Такая рыба отличается двусторонним внешним видом. У этой рыбы от хребта косточки расходятся в разные стороны, как лучики. Размер плоской белой рыбы может быть разный: так, крупная особь может достигать в длину до двух метров.

Ниже приведем информацию о нескольких представителях данного вида.

Камбала

Ученые выделяют до 30 видов этой рыбы. Туловище особей очень сплющено, а верхняя сторона, где расположены оба глаза, обычно ярче окрашена. Камбала проживает на морском дне, водится, частности, в Азовском, Черном, Беринговом,

Охотском и Средиземном морях, а также Атлантическом океане. Нерест этой рыбы начинается весной и проходит на глубине до 150 метров. Вес взрослой особи достигает трех килограммов.

Основные блюда с белой рыбой, 129 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Оливковое масло extra virgin 3 столовые ложки

Белое сухое вино 2 столовые ложки

Чеснок 1 зубчик

Маслины без косточек 6 штук

Рубленая петрушка 1 столовая ложка

Морская соль ½ чайной ложки

Дижонская горчица ½ чайной ложки

Свежемолотый черный перец ¼ чайной ложки

Филе белой рыбы 360 г

Помидоры черри 10 штук

Зеленая стручковая фасоль 16 штук

Красный лук ¼ головки

Блюда с белой рыбой: 161 рецепт что приготовить с белой рыбой

Топленое масло 50 г

Оливковое масло 50 мл

Лук 1 штука

Чеснок 4 зубчика

Белая рыба 300 г

Свежие листья шпината 300 г

Свежий тимьян по вкусу

Сыр рокфор 100 г

Каперсы 50 г

Перец черный молотый по вкусу

Соль по вкусу

Сливки 200 г

Зеленый перец чили по вкусу

Паста паппарделле 500 г

Тертый сыр пармезан 50 г

Белая рыба, 14 рецептов приготовления блюд с фото пошагово на Вкусо.ру

Ингредиенты

филе белой рыбы
4 шт.
помидоры черри
6 шт.
перец сладкий болгарский
2 шт.
морковь
1 шт.
кедровые орехи
50 г
чеснок
2 зубчика
базилик свежий
по вкусу
масло оливковое
по вкусу
петрушка
по вкусу
перец черный молотый
по вкусу

Перейти на страницу рецепта
Ингредиенты
филе белой рыбы
500 г
зеленый горошек замороженный
100 г
капуста цветная
150 г
брокколи
150 г
масло сливочное
10 г
сливки 30%
200 мл
соль морская
½ ч.л.
перец черный молотый
¼ ч.л.
Перейти на страницу рецепта
Ингредиенты
филе белой рыбы
600 г
помидоры черри
500 г
маслины
50 г
кедровые орехи
25 г
масло оливковое
2 ст.л.
базилик свежий
1 горсть
перец черный молотый
по вкусу
специи
по вкусу
соль
по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Ингредиенты
белая рыба
500 г
корень сельдерея
30 г
томатная паста
30 г
перец душистый горошком
5 шт.
гвоздика
3 шт.
морковь
2 шт.
лавровый лист
1 шт.
лук репчатый
1 головка
уксус
2 ст.л.
сахар
1-2 ч.л.
корица молотая
&frac15; ч.л.
масло растительное
мука
соль
Перейти на страницу рецепта
Ингредиенты
белая рыба
бульон рыбный
креветки
масло оливковое
масло сливочное
паста фетучини
петрушка
сливки
соль морская
сыр пармезан
филе кальмара
Перейти на страницу рецепта
Ингредиенты
белая рыба
водка
зелень
картофель
лавровый лист
перец черный горошком
петрушка
рыба мелкая
соль
стерлядь
судак
таймень
щука
Перейти на страницу рецепта
Ингредиенты
креветки
лимонный сок
лук-порей
масло с тимьяном
перец болгарский маринованный
перец черный молотый
розмарин
соль
соус вустерский
специи тандури масала
филе белой рыбы
филе форели
цукини
чеснок
Перейти на страницу рецепта
Ингредиенты
белая рыба
горчица
картофель
картофель молодой
квас
лук зеленый
огурцы
петрушка
редька
сметана
соль
укроп
яйца
Перейти на страницу рецепта

Сколько углеводов в роллах – Рецепт Роллы безуглеводные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Posted on 23.06.202025.01.2020 by alexxlab

Калорийность Ролл с лососем простой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ролл с лососем простой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	128 кКал	1684 кКал	7.6%	5.9%	1316 г
Белки	6.8 г	76 г	8.9%	7%	1118 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	3.8%	2074 г
Углеводы	19.3 г	219 г	8.8%	6.9%	1135 г

Энергетическая ценность Ролл с лососем простой составляет 128 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность суши, роллы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суши, роллы».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	170 кКал	1684 кКал	10.1%	5.9%	991 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	5.4%	1086 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	8.4%	700 г
Углеводы	17 г	219 г	7.8%	4.6%	1288 г

Энергетическая ценность суши, роллы составляет 170 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность Запеченные роллы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Запеченные роллы».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	180 кКал	1684 кКал	10.7%	5.9%	936 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	5.8%	950 г
Жиры	7 г	56 г	12.5%	6.9%	800 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	2.6%	2190 г

Энергетическая ценность Запеченные роллы составляет 180 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность роллы с угрем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «роллы с угрем».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	173 кКал	1684 кКал	10.3%	6%	973 г
Белки	5.3 г	76 г	7%	4%	1434 г
Жиры	8.3 г	56 г	14.8%	8.6%	675 г
Углеводы	19.2 г	219 г	8.8%	5.1%	1141 г

Энергетическая ценность роллы с угрем составляет 173 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Роллы безуглеводные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	174 кКал	1684 кКал	10.3%	5.9%	968 г
Белки	15.7 г	76 г	20.7%	11.9%	484 г
Жиры	6.6 г	56 г	11.8%	6.8%	848 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	0.5%	11526 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	1.4%	4000 г
Вода	80.5 г	2273 г	3.5%	2%	2824 г
Зола	1.015 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	168.1 мкг	900 мкг	18.7%	10.7%	535 г
Ретинол	0.161 мг	~
альфа Каротин	0.737 мкг	~
бета Каротин	0.073 мг	5 мг	1.5%	0.9%	6849 г
Лютеин + Зеаксантин	51.06 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.192 мг	1.5 мг	12.8%	7.4%	781 г
Витамин В2, рибофлавин	0.234 мг	1.8 мг	13%	7.5%	769 г
Витамин В4, холин	69.78 мг	500 мг	14%	8%	717 г
Витамин В5, пантотеновая	0.402 мг	5 мг	8%	4.6%	1244 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	1.7%	3333 г
Витамин В9, фолаты	12.56 мкг	400 мкг	3.1%	1.8%	3185 г
Витамин В12, кобаламин	0.141 мкг	3 мкг	4.7%	2.7%	2128 г
Витамин C, аскорбиновая	7.82 мг	90 мг	8.7%	5%	1151 г
Витамин D, кальциферол	0.598 мкг	10 мкг	6%	3.4%	1672 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.312 мг	15 мг	2.1%	1.2%	4808 г
гамма Токоферол	0.017 мг	~
Витамин Н, биотин	5.523 мкг	50 мкг	11%	6.3%	905 г
Витамин К, филлохинон	4.6 мкг	120 мкг	3.8%	2.2%	2609 г
Витамин РР, НЭ	5.3455 мг	20 мг	26.7%	15.3%	374 г
Ниацин	2.645 мг	~
Бетаин	0.018 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	301.78 мг	2500 мг	12.1%	7%	828 г
Кальций, Ca	37.38 мг	1000 мг	3.7%	2.1%	2675 г
Магний, Mg	22.06 мг	400 мг	5.5%	3.2%	1813 г
Натрий, Na	67.99 мг	1300 мг	5.2%	3%	1912 г
Сера, S	48.84 мг	1000 мг	4.9%	2.8%	2048 г
Фосфор, Ph	153.7 мг	800 мг	19.2%	11%	520 г
Хлор, Cl	120.34 мг	2300 мг	5.2%	3%	1911 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	15.8 мкг	~
Бор, B	12.1 мкг	~
Ванадий, V	4.72 мкг	~
Железо, Fe	1.319 мг	18 мг	7.3%	4.2%	1365 г
Йод, I	5.65 мкг	150 мкг	3.8%	2.2%	2655 г
Кобальт, Co	2.842 мкг	10 мкг	28.4%	16.3%	352 г
Литий, Li	1.112 мкг	~
Марганец, Mn	0.0502 мг	2 мг	2.5%	1.4%	3984 г
Медь, Cu	71.93 мкг	1000 мкг	7.2%	4.1%	1390 г
Молибден, Mo	3.793 мкг	70 мкг	5.4%	3.1%	1846 г
Никель, Ni	2.902 мкг	~
Рубидий, Rb	4.2 мкг	~
Селен, Se	8.671 мкг	55 мкг	15.8%	9.1%	634 г
Фтор, F	215.03 мкг	4000 мкг	5.4%	3.1%	1860 г
Хром, Cr	26.59 мкг	50 мкг	53.2%	30.6%	188 г
Цинк, Zn	0.6766 мг	12 мг	5.6%	3.2%	1774 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.031 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.168 г	~
Сахароза	0.009 г	~
Фруктоза	0.184 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.237 г	~
Валин	0.23 г	~
Гистидин*	0.099 г	~
Изолейцин	0.181 г	~
Лейцин	0.321 г	~
Лизин	0.263 г	~
Метионин	0.12 г	~
Метионин + Цистеин	0.196 г	~
Треонин	0.184 г	~
Триптофан	0.06 г	~
Фенилаланин	0.194 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.307 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.218 г	~
Аспарагиновая кислота	0.384 г	~
Глицин	0.131 г	~
Глутаминовая кислота	0.556 г	~
Пролин	0.122 г	~
Серин	0.271 г	~
Тирозин	0.144 г	~
Цистеин	0.083 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	180.39 мг	max 300 мг
Фитостеролы	1.843 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.011 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.572 г	~
17:0 Маргариновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	0.24 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.356 г	min 16.8 г	8.1%	4.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.108 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.114 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.011 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.366 г	от 11.2 до 20.6 г	3.3%	1.9%
18:2 Линолевая	0.309 г	~
18:3 Линоленовая	0.03 г	~
20:4 Арахидоновая	0.027 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	3.7%

Калорийность Ролл Филадельфия [Суши Шоп]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ролл Филадельфия [Суши Шоп]».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	130 кКал	1684 кКал	7.7%	5.9%	1295 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	6.1%	1267 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	6.8%	1120 г
Углеводы	15 г	219 г	6.8%	5.2%	1460 г

Энергетическая ценность Ролл Филадельфия [Суши Шоп] составляет 130 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

Рецепт Ролл овощной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ролл овощной богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 17,9 %, бэта-каротином — 20,6 %, витамином B6 — 12,3 %, витамином C — 126,6 %, витамином K — 11,3 %, кремнием — 87,8 %, йодом — 140,1 %, кобальтом — 28,3 %
Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт мед лимон корица мед – полезные свойства и противопоказания, как пить воду, применение (для похудения, от холестерина, лечение суставов, чистка сосудов, от прыщей)

Posted on 23.06.202023.01.2020 by alexxlab

Рецепты лечения медом корицей

Интересная статья про то, какими полезными свойствами обладает корица с медом, как применять эту смесь для похудения, оздоровления, и омоложения организма.

Мед с корицей — является уникальным сочетанием, которое с успехом может применяться как для оздоровления организма, так и для красоты.

Медово-коричное лекарство помогает не только укрепить мышцы сердца и сосудов,понизить уровень холестерина.

А также повысить общую активность организма, уменьшить боли в суставах, но и способствует снижению лишнего веса, удаляет прыщи, сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает наступление старости.

Корица с медом — полезные рецепты

Из этой статьи вы узнаете :

Экспериментальным путем было доказано, что сочетание корицы с медом несет за собой массу пользы для организма человека.

Рецепты приготовления корицы с медом

Общеукрепляющее и повышающее активность организма

При слабости и снижении жизненной активности можно применять ежедневно в течении 2- 3 недель напиток, состоящий из 0.5 ст.л меда и 0.5 ст.л корицы на 1 стакан воды.

Это необходимо делать утром натощак и в 15 часов дня. Такой напиток повышает концентрацию внимания и подвижность.

Для снижения холестерина

2 ст.л меда необходимо смешать с 3 ч.л корицы и 2 стаканами теплой воды. Эту смесь нужно выпить в течении дня за три раза. Курс лечения не менее двух недель.

Для повышения иммунитета

Для поддержки хорошего иммунитета рекомендуется принимать по 1 ч.л меда и корицы, смешанные в равных пропорциях ежедневно

Для улучшения работы желудочно- кишечного тракта

Такая же смесь рекомендована к применению при метеоризме, тяжести в животе и для улучшения пищеварения.

При простуде, кашле и насморке

Для облегчения симптомов простуды рекомендуется принимать по 1 ст. меда с ¼ ч. л корицы три раза в день.

При заболеваниях кожи

Пасту из корицы и меда, смешанных в равных пропорциях, можно наносить на кожу лица для предотвращения прыщей, морщин и кожных инфекций

Корица с медом для похудения

Эффект данного напитка заключается в очищающей способности корицы — она усиливает пищеварение и уничтожает паразитов, грибки и бактерии, выводит токсины из нашего пищеварительного тракта.

Возьмите 0, 5 ч.л хорошей молотой цейлонской( ЭТО ВАЖНО. ) корицы и 1 ч.л меда.
Залейте корицу 1 стаканом кипятка, накройте сверху и дайте настояться в течении 1 часа.
Когда смесь остынет, добавьте мед
Выпейте половину эту смеси перед сном, а другую половину поставьте на ночь в холодильник.
Утром выпейте оставшийся напиток, ни в коем случае не подогревая его.

Не стоит добавлять к этому рецепту уксус или лимон. Также очень важно принимать данную смесь только натощак и только перед сном.

Корица с с медом рецепт — видео

Противопоказания к применению меда с корицей

Корица сильнодействующая пряность, поэтому при наличии любых хронических заболеваний, вам необходима консультация с врачом по поводу применения данных смесей.

Такая смесь противопоказана всем, кто имеет индивидуальную непереносимость корицы, меда и других продуктов пчеловодства.
При беременности и кормлении грудью
При повышенной температуре
При гипертонической болезни
Во время менструации
При язвенной болезни желудка
Детям до трех лет

ВАЖНО ПОМНИТЬ.

Очень важно при применении рецептов придерживаться точных дозировок и использовать только настоящую цейлонскую корицу.

Также вам могут быть интересны эти статьи про корицу:

Купить настоящую органическую цейлонскую корицу в порошке можно здесь — качество не вызывает сомнения

Полезные свойства меда издавна высоко ценились по всему миру. Корица же больше известна как пряность. Но она также приносит большую пользу здоровью человека. Неудивительно, что мед и корица в сочетании часто используются вместе для улучшения здоровья. В чем их польза, и как правильно применять мед с корицей для лечения болезней, рассказываем в статье.

Мед с корицей имеет множество полезных свойств и применяется в лечении различных заболеваний. Мед вырабатывается в большинстве стран мира и используется в медицине на протяжении столетий. В настоящее время ученые также признают мед эффективным лекарственным средством при многих заболеваниях. Тем более, он практически не имеет побочных эффектов.

Несмотря на сладость меда, при его правильной дозировке, он не приносит вреда даже диабетикам. В сочетании же с корицей мед становится почти что сладкой панацеей. Ниже приводится перечень заболеваний, в лечении которых можно использовать мед и корицу. Также рассказывается о способах их применения.

1. Мед с корицей против угревой сыпи

Лечебная паста из меда с корицей

Для приготовления пасты мед и корица берутся в определенных пропорциях, а именно 3:1. Тщательно перемешайте их, чтобы получилась пастообразная масса. Наносите пасту на прыщи перед сном, а утором смывайте теплой водой. Чтобы избавиться от акне, рекомендуется делать такую процедуру ежедневно в течение 2-х недель.

Маска для лица на основе меда и корицы

Смешайте 2 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока с 2 ложками меда.
Распарьте и очистите лицо, как вы обычно выполняете эту процедуру. Горячий пар раскроет поры лица.
Нанесите смесь меда и лимона на чистую кожу. Через 20 минут ополосните кожу теплой водой, а затем холодной, чтобы закрыть поры. Применять маску не чаще одного раза в неделю.

2. Кожная инфекция и мед с корицей

Мед и корица используются для лечения экземы, стригущего лишая и всех типов кожной инфекции. Накладывайте их смесь в равных пропорциях на пораженные участки кожи. Попробуйте еще один способ применения меда с корицей против кожной инфекции.

Паста с медом и корицей от кожной инфекции

Примите душ или промойте пораженные участки кожи теплой водой с использованием антибактериального мыла. Кожу необходимо вытереть насухо.
В мисочке смешайте 3 столовых ложки меда с 2 столовыми ложками корицы до пастообразного состояния.
Нанесите пальцами пасту на пораженные участки кожи.
Массируйте кожу мягкими круговыми движениями до высыхания пасты. Оставьте пасту на лице на 5 минут.
Вымойте кожу водой с мылом, чтобы убрать липкую пасту.

3. Снижение веса с медом и корицей

Чтобы быстро избавиться от лишних килограммов, можно приготовить такой напиток. Корица заливается стаканом кипятка, немного охлаждается, и добавляется в теплую воду мед.

Выпейте эту смесь за 30 минут до завтрака на голодный желудок и вечером перед сном. Она препятствует накоплению жира в организме даже при высококалорийном рационе.

4. Мед с корицей в лечении артрита

В Дании проведено интересное исследование. Для лечения больных артритом применялись мед с корицей. Смесь готовилась из 1 столовой ложки меда и чайной ложки порошка корицы, и принималась пациентами перед завтраком.

Спустя 7 дней 40% пациентов, проходивших такое лечение, полностью избавились от боли в суставах. Через месяц практически все пациенты, которые не могли ходить или вообще двигаться из-за артрита, начали свободно передвигаться. При этом боль отсутствовала.

Как приготовить пасту из меда с корицей против артрита

Смешайте до пастообразного состояния чайную ложку порошка корицы с медом и теплой водой. Мед и воду берем в пропорции 1:2.
Массирующими движениями нанесите пасту на больные суставы.Через несколько минут боль отступит.

Как приготовить напиток из корицы и меда против артрита

В стакане теплой воды растворите 2 чайных ложки меда и чайную ложку корицы.
Для уменьшения артритных болей необходимо регулярное употребление напитка утром и вечером.

5. Укрепляем волосы с помощью меда и корицы

Для этого приготовим целебную пасту на основе небольшого количества горячего растительного масла (лучше брать оливковое), столовой ложки меда и 1 чайной ложки порошка корицы. Пасту наносим на кожу головы. Через четверть часа моем волосы как обычно.

6. Мед и корица в борьбе с инфекцией мочевого пузыря

Мед в сочетании с корицей эффективны в лечении различных воспалений мочевого пузыря. Возьмите 2 столовых ложки порошка корицы и 1 чайную ложку меда на стакан теплой воды. Приготовленный напиток – отличное средство против инфекции мочевого пузыря.

Выпевайте 2-3 литра этого напитка ежедневно. Обязательно опорожняйте мочевой пузырь по мере необходимости. В процессе лечения нельзя принимать алкоголь, пить кофе, соки из цитрусовых фруктов, так как это может вызвать раздражение мочевого пузыря.

7. Как побороть зубную боль с помощью меда и корицы

Как приготовить пасту из меда с корицей от зубной боли

Измельчить треть коричной палочки (чуть больше 1 см) или возьмите готовый порошок корицы.
Тщательно смешайте чайную ложку порошка корицы и 5 чайных ложек меда.
Небольшое количество пасты наносится непосредственно на больной зуб.

Повторяйте процедуру 2-3 раза до исчезновения боли. Оставшаяся паста хранится в посуде так, чтобы не было доступа воздуха.

8. Мед с корицей как домашнее средство при высоком холестерине

И мед, и корица способствуют уменьшению уровня холестерина в крови. Исследованиями выявлено способность меда улучшать показатели холестерина и уровня сахара в крови.

Как приготовить чай долголетия при высоком холестерине

В готовый чай (1/2 литра) добавляем 2 столовых ложки меда и 3 чайных ложки порошка корицы.
Выпейте этот чай для снижения уровня холестерина в течение 2 часов.
При артрите употребление такого чая также снижает уровень холестерина.

Чай с медом и корицей еще называют чаем долголетия, поскольку с его помощью ослабляются многие отрицательные последствия преклонного возраста.

9. Корица с медом как спасение от простуды и кашля

При простуде хорошо выпить теплую воду со столовой ложкой меда с добавлением ¼ чайной ложки молотой корицы. Употребление такого напитка за 3 дня очистит носовые пазухи, избавит от простуды и хронического кашля.

В данном случае на помощь приходят антибактериальные, антивирусные и противомикробные свойства меда. А польза корицы состоит в ее противовоспалительных, антибактериальных и антиоксидантных свойствах.

10. Мед и корица от бесплодия и нежелательной беременности

С древних времен известна способность меда улучшать качество спермы. Употребление 2 столовых ложек меда регулярно перед сном помогает при импотенции.

В Китае, Японии и странах Дальнего Востока женщины в целях предохранения от беременности и для укрепления матки принимали порошок корицы. В этом случае необходимо взять щепотку корицы и ½ чайной ложки меда, смешать их и наносить в течении дня на десна зубов.

При поликистозе яичников также на помощь приходит корица. Она нормализует менструальный цикл и повышает фертильность женщины.

Примечание: при беременности употреблять корицу не рекомендуется, так как она стимулирует сокращение матки и может вызвать преждевременные роды.

11. Корица с медом при нарушениях пищеварения

Корица и мед помогают при болях в желудке, а также смесь заживляет язвы желудка. Существует несколько способов использования корицы для лечения нарушений пищеварения.

Как приготовить чай с палочками корицы и медом

Прокипятите палочки корицы и дайте воде немного остыть. Лучше брать цейлонскую корицу, в которой содержится меньше красителя кумарина, в отличие от китайской корицы, не такой безвредной для печени.
Добавьте в полученный навар немного меда.

Эта смесь создает эффект перекиси водорода: выводит все вирусы на поверхность желудка и уничтожает их.

Как приготовить чай с порошком корицы и медом

В закипевшую воду (1 стакан) добавьте 1 чайную ложку порошка корицы.
Прокипятите эту смесь в течение 5 минут, а затем процедите через марлю или мелкое сито.
Добавьте 1 чайную ложку меда и выпейте.

12. Мед и корица от проблем с желудком

Согласно проведенным в Индии и Японии исследованиям, мед, употребляемый с корицей, освобождает желудок от газов.

13. Корица с медом для профилактики заболеваний сердца

Приготовьте пасту из меда и порошка корицы. Намажьте ее на кусочек хлеба и съешьте на завтрак. Эта паста хорошо очищает стенки артерий от холестерина, что является отличной профилактикой сердечных приступов и инфаркта. Регулярно употребляйте пасту из меда и корицы, и вы забудете про одышку, у вас нормализуется пульс.

Можно также ежедневно за полчаса до завтрака пить чай со щепоткой корицы и чайной ложкой меда. Чтобы приготовить такой чай, заварите немного неароматизированного зеленого чая и щепотку свежемолотой корицы. Процедите чай и пейте его горячим.

14. Мед с корицей для восстанавления иммунной системы

Употребление меда и корицы укрепляет иммунную систему и защищает организм от бактериальной и вирусной инфекций. Смешайте порошок корицы с 1 столовой лодкой меда. Употребляйте такую медово-коричную смесь с чаем каждый день.

15. Мед и корица от диспепсии

2 столовых ложки меда со щепоткой корицы перед приемом пищи снимает изжогу и помогает переварить тяжелую пищу. Употребление корицы в виде чая, как установлено исследованиями, способствует пищеварению, помогает при метеоризме и вздутии, а также при абдоминальных болях.

16. Мед с корицей как лекарство от гриппа

Мед содержит ингредиент, который убивает вирусы гриппа. Добавьте 4 ложки меда и 1 ложку порошка корицы в 3 стакана не слишком горячей воды. Пейте такой чай 3-4 раза в день.

17. Мед с корицей и несвежее дыхание

У жителей Южной Америки есть хорошая привычка: по утрам полоскать рот горячей водой с корицей (1 чайная ложка) и медом (1 чайная ложка). Свежесть дыхания гарантирована в течении всего дня.

Вот еще один способ избавления от дурного запаха изо рта. В баночку с плотно закрывающейся крышкой влейте свежевыжатый лимонный сок (2 шт), добавьте 2 чайных ложки меда. Корицы берем не больше столовой ложки. По желанию можно добавить щепотку пищевой соды. При этом не добавляем мед, но можно применять оба ингредиента.

Добавьте стакан горячей воды, все размешайте. При необходимости освежить дыхание встряхните содержимое баночки, отлейте 1-2 столовой ложки смеси и прополощите ею рот в течение 1 минуты.

Если вы еще тот любитель экспериментировать, имеете отличный повод смешать мед и корицу с бананами. Лакомство выйдет еще то! Тем более, бананы — весьма полезный для здоровья продукт и отличная альтернатива многим лекарствам. Посмотрите видео о пользе бананов и смело добавляйте к ним корицу и мед!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как видим, причин употреблять мед с корицей предостаточно. Они идеально дополняют друг друга. Предложенные рецепты помогут вам существенно улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Дуэт мёда и корицы используется уже на протяжении веков в разных культурах. В сочетании с пряностью полезные свойства продукта пчеловодства увеличиваются, благодаря чему смесь помогает при многих недугах. Разберём подробнее, как же применять целебный состав и есть ли противопоказания к его использованию.

Полезные свойства мёда и корицы

Сладкий продукт пчеловодства — мёд — успешно излечивает кашель, питает организм, улучшает пищеварение и помогает при кишечных расстройствах, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, успокаивает и восстанавливает силы, а также нормализует кальциево-калиевый обмен в организме.

Корица — пряность, которую использовали ещё в Древней Греции и Древнем Египте, а сейчас широко применяют в китайской медицине — усиливает благотворное влияние янтарного лакомства на сердце, сосуды, ЖКТ, помогает бороться с сезонными болезнями и облегчает общее состояние организма при том или ином недуге.

Комбинация мёда с корицей оказывает следующий эффект:

нормализует сердечную деятельность после инфаркта и предотвращает рецидив;
повышает эластичность вен и артерий и снижает уровень холестерина в крови;
нормализует давление;
укрепляет иммунитет;
снимает воспаление в суставах;
уменьшает аппетит;
понижает кислотность желудка;
улучшает пищеварение;
облегчает протекание простудных заболеваний;
предотвращает болезнь Паркинсона;
повышает потенцию;
помогает при грибковых заболеваниях кожи;
снимает отёчность при укусах насекомых;
устраняет боли различной этиологии;
излечивает от выпадения волос;
уменьшает угревую сыпь;
борется с признаками старения кожи;
освежает дыхание;
улучшает слух.

Раньше корицу можно было увидеть на столах только у богатых людей.

Сравнительная таблица составов

Мёд	Корица
Сахароза	Сахароза
Глюкоза	Глюкоза
Фруктоза	Фруктоза
Вода	Эвгенол
Кальций	Кальций
Калий	Калий
Железо	Железо
Цинк	Цинк
Фосфор	Фосфор
Магний	Магний
Натрий	Натрий
Марганец	Марганец
Медь	Медь
Сера	Селен
Йод	Коричный альдегид
Фтор	Мелатонин
Лимонная кислота	Кумарин
Яблочная кислота	Аспарагиновая кислота
Молочная кислота	Глютаминовая кислота
Янтарная кислота	Аланин
Винная кислота	Пролин
Щавелевая кислота	Тирозин
Муравьиная кислота	Витамины:

А (ретинол)
В1 (тиамин)
В2 (рибофлавин)
В3 (никотиновая кислота)
В4 (холин)
В5 (пантотеновая кислота)
В6 (пиридоксин)
В9 (фолиевая кислота)
С (аскорбиновая кислота)
Е (токоферол)
К (филлохинон)

Витамины:
В1 (тиамин)
В2 (рибофлавин)
В3 (никотиновая кислота)
В4 (холин)
В5 (пантотеновая кислота)
В6 (пиридоксин)
В9 (фолиевая кислота)
В12 (кобаламин)
С (аскорбиновая кислота)
Н (биотин)
Способы применения мёда и корицы для красоты и здоровья
Для лечения и профилактики заболеваний
Для чистки печени и очищения организма в целом
Каждое утро нужно выпивать настой из корицы с добавлением мёда. Возьмите 1 чайную ложку пряности и разведите её в 1 стакане кипятка. Когда смесь остынет, добавьте в неё 2 чайные ложки мёда. Средство употребляйте натощак. Таким образом получится очистить организм от шлаков и улучшить метаболизм. После двух недель приёма напитка сделайте такой же по длительности перерыв.
Для очищения печени в пол литровой банке мёда размешайте 2 столовые ложки корицы и принимайте смесь по чайной ложке за 30 минут до приёма пищи или через 1,5–2 часа после него 4–5 раз в день. Курс рассчитан на полмесяца.
При болях в суставах (например, при ревматоидном артрите)
Для сердца и сосудов (от давления, холестерина и так далее)
При кардиопатии каждое утро необходимо употреблять в пищу смесь из мёда и корицы. В стеклянной банке объёмом 0,5 литра смешайте 5 столовых ложек натурального пчелиного продукта и 1 столовую ложку молотой пряности. Ёмкость храните в прохладном месте. Съедайте чайную ложку готовой пасты, употребляйте её до окончания всего объёма. Через месяц перерыва можно возобновить приём.
Для предотвращения инфаркта или его повторения следует по утрам наносить на кусок хлеба слой мёда и посыпать щепоткой корицы. Съедать такой бутерброд положено на завтрак, делать это можно постоянно.
2 столовые ложки мёда, 3 чайные ложки корицы и 0,5 литра тёплой воды соединить и выпивать полстакана готового средства утром натощак. Очищение сосудов таким методом проводят в течение 2 недель один раз в год. Этого хватает для поддержания их эластичности и профилактики множества болезней.
Стабилизировать артериальное давление поможет смесь из 2 чайных ложек мёда и 1 чайной ложки корицы — необходимо съедать 1 чайную ложку такого состава 3 раза в день за час до еды. Курс лечения составляет 10 дней. Через месяц можно его будет повторить.
Уровень холестерина в крови снижается, если регулярно выпивать 2 стакана воды, в которой содержатся 3 чайные ложки корицы и 2 столовые ложки мёда. Употреблять напиток нужно трижды за день в течение 2 недель. Затем рекомендуется сделать двухнедельный перерыв.
Для профилактики метастаз
При профилактике метастаз нужно в 1 столовую ложку мёда добавить 1 чайную ложку корицы и принимать 3 раза в течение 10 дней.
Для повышения потенции
Повышает потенцию двухмесячный курс употребления смеси из мёда и корицы: одну чайную ложку пряности заливаем половиной стакана кипятка, а через полчаса подмешиваем 2 чайные ложки натурального продукта пчеловодства.
Для предотвращения болезни Паркинсона
Регулярно принимайте чайную ложку мёда с половиной чайной ложки молотой корицы.
Залейте кипятком 1 чайную ложку пряности, дайте настояться и остыть смеси, а затем добавьте к напитку 1 чайную ложку мёда.
Так как болезнь Паркинсона обычно настигает людей в преклонном возрасте, рекомендуется употреблять рассматриваемую комбинацию продуктов в течение всей жизни.
При кашле и простуде
От грибка ногтей
Избавиться от грибка ногтей поможет масса из 1 чайной ложки мёда и 1 чайной ложки пряности. Нужно тщательно вымыть проблемную область, вытереть и нанести на неё приготовленую смесь.
При похудении (на диете)
Залейте чайную ложку корицы стаканом кипятка, накройте ёмкость с напитком чем-нибудь, дайте ему настояться. Перед употреблением добавьте в жидкость чайную ложку натурального мёда. Выпейте полстакана на ночь, а оставшуюся часть — за полчаса до завтрака. Употребляйте напиток в течение двух недель, а потом сделайте двухнедельный перерыв, чтобы организм отдохнул.
Не забывайте побольше двигаться, соблюдая диету.
В домашней косметологии
Средства от прыщей
Понадобится тщательно перемешать 1 чайную ложку молотой корицы и такое же количество мёда и нанести на лицо на 5–7 минут. При жирной коже смывать массу полагается прохладной водой, а при сухой — тёплой. Маску достаточно применять 2–3 раза в неделю в течение 2 недель, а потом сделать двухнедельный перерыв.
Смешиваем 1 чайную ложку корицы с 2 чайными ложками мёда. При приготовлении средства для сухой кожи добавляем яичный желток, для нормальной — йогурт или сметану. Наносим маску на 15 минут и смываем тёплой водой. Использовать состав можно 1 раз в неделю до получения результата.
3 столовые ложки мёда смешать с 1 чайной ложкой корицы, нанести на проблемные зоны на всю ночь. Утром смыть остатки тёплой водой. Проводить процедуру полагается в течение двух недель.
Увлажняющие маски
Превращаем в кашицу 1/4 спелого банана, 1/4 чайной ложки порошка корицы, 1 чайную ложку лимонного сока, 2 чайные ложки сметаны. Наносим всё на кожу лица и область декольте на 15 минут и смываем. Применять эту маску следует 1 раз в неделю. Желательно после процедуры не выходить на улицу, а летом вместо сметаны добавлять кефир и увеличивать частоту использования рецепта до 2 раз в неделю.
Из 1 столовой ложки мёда и 1 десертной ложки корицы получаем однородную массу, наносим её на лицо на 20 минут, после чего смываем тёплой водой. Летом такую маску можно делать 2 раза в неделю, а зимой — 1 раз.
Видео: Маска для увлажнения кожи и улучшения её цвета
Антивозрастной состав
Смешиваем 2 столовые ложки авокадо, 1 чайную ложку мёда, 2 чайные ложки оливкового масла и 0,5 чайной ложки корицы. Наносим маску на лицо и зону декольте. Держим её 15 минут, а затем смываем прохладной водой. Процедура осуществляется 1 раз в неделю.
Рецепты для волос
От выпадения. Разведите 1 столовую ложку мёда и 1 чайную ложку корицы в 2–3 столовых ложках тёплого оливкового масла, нанесите маску на кожу головы и по всей длине волос на 15 минут. По истечении этого времени смойте массу тёплой водой с шампунем. Достаточно использовать средство 1 раз в неделю.
Для увеличения объёма. Смешиваем 1 столовую ложку подсолнечного масла, столько же мёда, 1 чайную ложку корицы и 1 взбитое яйцо. Массу массирующими движениями наносим на волосы. После 20 минут смываем шампунем и водой, а также ополаскиваем жидкостью, содержащей 10 капель лимонного сока. Маску можно применять не более 2 раз в неделю.
Для быстрого роста. Массу из 1 луковицы, 4 тёртых зубчиков чеснока, 2 чайных ложек корицы и 1 столовой чашки мёда наносим на волосы, утепляем голову на 30 минут, по прошествии которых смываем состав тёплой водой и шампунем, а ополаскиваем в завершение процедуры отваром крапивы. Чтобы достичь скорейшего положительного результата, маску можно делать 3–4 раза в неделю. Для приготовления отвара необходимо 100 грамм крапивы залить 1 литром кипятка и кипятить 30 минут. Когда он будет готов, следует процедить жидкость и немного остудить, после чего можно приступать к ополаскиванию. Сушатся волосы после процедуры естественным путём. Эффективную маску для волос можно приготовить, если добавить к смеси мёда и корицы лук и чеснок
Противопоказания и возможный вред
Смеси из мёда и корицы нельзя употреблять:
страдающим внутренними кровотечениями;
людям с повышенной кислотностью желудка;
лицам со склонностью к аллергическим реакциям;
больным с низкой свёртываемостью крови.
Не рекомендуется давать состав детям до 3 лет, а также беременным и кормящим женщинам.
В горячем чае мёд несёт больше вреда, нежели пользы. Если его размешать в жидкости, температура которой выше 60 градусов, то в продукте образуется оксиметилфурфурол, являющийся ядом для человеческого организма.
Употребление продукта пчеловодства с корицей в больших дозах служит причиной упадка сил и головной боли.
Янтарный пчелиный продукт и ароматная пряность занимают достойное место на наших столах и дарят красоту и здоровье. Чтобы «сладкая парочка» принесла организму только пользу, приобретайте натуральный мёд и качественную корицу, а также не забывайте о рекомендациях и противопоказаниях.
Корица мед и лимон от простуды рецепт — Простудные заболевания

Содержание статьи:
Жиросжигающий напиток из меда и корицы
Другие статьи
Освоив технологию применения этого уникального напитка для похудения из мёда, лимона и имбиря, пора переходить к выбору рецепта.
Чтобы коктейль из лимона, имбиря и мёда получился эффективным, вкусным и полезным, диетологи советуют придерживаться следующей технологии его приготовления.
Но кроме своих лечебных свойств, имбирь является отличной приправой к совершенно любым блюдам – от его добавления в соусы до применения маринованного имбиря как неотъемлемого элемента японского блюда – суши.
О полезных свойствах корня имбиря известно уже долгое время. Он применяется в различных ситуациях – простуде, мышечных болях, беременности у женщин, снятия головных болей, поднятия иммунитета.
Мед для похудения должен быть необработанным, покупайте его на пасеке, чтобы в нем сохранились все необходимые компоненты. Не нужно волноваться, если вы заметили его кристаллизацию, это говорит о том, что продукт натуральный и высококачественн ый, важно узнать, когда его собирали. Если пчелиный продукт старый, он уже неполезный.
Можно попробовать и другой рецепт, для него понадобиться 300 мл кефира можно 1% жирности, немного корицы, имбирь, красный перец на краю ножа.
Безусловный лечебный эффект меда и корицы может быть омрачен побочными действиями. Аллергические реакции, выкидыши, сильные головные боли, сбои в работе печени – все эти неприятные последствия обычно спровоцированы неограниченным потреблением этих продуктов. Поэтому врачи и диетологи настойчиво советуют применять рецепты в соответствии с оптимальной дозировкой. Для меда – это 10-15 г в день, для корицы – не более 1 чайной ложки за один прием. Сочетание меда с корицей имеет ряд противопоказаний:
Мед и корица для суставов берутся в следующих пропорциях: 2 ст. ложки пчелиного продукта и 1 чайная ложка пряности на 1 стакан теплой воды. Лекарство принимают 2 раза в день. Спустя уже неделю боль в суставах исчезнет, и вы сможете свободно передвигаться.
Ингредиенты:
лимон – 1 долька;
Сегодня можно найти много различных вариантов напитков, которые помогут избавиться от лишнего веса. Большой популярностью пользуется жиросжигающий напиток из меда и корицы, так как он не только вкусный, но и очень полезный.
Рецепт напитка из лимона, имбиря и мёда выбирайте в соответствии со своими индивидуальными, вкусовыми предпочтениями. Он может быть классическим, т. е. без добавления вспомогательных ингредиентов, а может включать в себя ряд других продуктов.
Лимон, имбирь, мёд и диеты
Одно из самых отличительных блюд индонезийской кухни, откуда, собственно, и пришла к нам слава этого растения –
В этой статье мы расскажем вам, как
Нужно приучить организм к утреннему приему отвара на основе меда и корицы, делать это обязательно нужно на голодный желудок. Рекомендуют добавлять имбирь, лимон.
Эффективно борется с лишними килограммами такой рецепт, для него понадобится перетереть яблоки, обчищенный от кожуры, добавить нежирный кефир, все взбить миксером, затем добавить мед, корицу и имбирь, лимон.
С давних времен корица с медом для похудения является эффективным средством. Эти компоненты активно избавляют от лишнего веса, помогают избавиться от высокого уровня холестерина в крови, привести в норму уровень сахара, не дают активно воздействовать на организм инсулину, из-за которого появляются жировые отложения. Употреблять целебное средство на основе корицы и меда нужно сразу же после сна, на голодный желудок.
Напиток заставит забыть о болях в суставах
имбирь – 100 г;
кипяток – 100 мл.
Как действует?
Классический рецепт: лимон, имбирь, мёд для похудения
. Категорически запрещается употреблять напиток из этих продуктов в качестве монодиеты. Так вы сожжёте желудок и при этом не добьётесь никаких результатов. Усвойте для себя, что вы выбираете любую обычную диету и уже в её рамках используйте жиросжигающий коктейль из лимона, мёда и имбиря. Он будет поддерживать ваш организм в тонусе, одновременно усиливая эффективность голодовки.
курица с имбирем и медомс помощью имбиря, лимона, меда и корицы
Можно попробовать использовать такой рецепт: берется корица, не больше чайной ложки, заливается 300 мл кипятка, сверху напиток накрывают крышкой, настоять до 9 часов. После добавить мед, молотый имбирь и лимон. Употреблять только теплым, горячий может навредить организму.
Одним из лучших напитков является чай, рецепт его разный. Простым способом является тот, когда берется порошок корицы – чайная ложка, мед, ложится в чайник, где заваривается чай, можно добавлять в черный или зеленый, разницы нет. Но зеленый намного полезнее, он очищает организм от токсинов, вредных веществ.
Корица и мед для похудения
Рассматриваемый рецепт нормализует работу желудочно-кишечного тракта и врачует язвы, диарею, запоры, повышенное газообразование. При расстройствах и несварении желудка следует съедать перед приемом пищи мед с корицей, смешанные в произвольных дозах. Это поможет снизить кислотность и успешно переварить даже самую тяжелую пищу. Вдобавок ко всему, снадобье обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами.
вода – 300 мл;
womanadvice.ru
Имбирь, мед, лимон для похудения
Приготовление
Имбирь, лимон и мёд — польза сочетания
Для любителей сладости мед является прекрасной альтернативой, которая в небольшом количестве не навредит фигуре. Этот продукт обладает способностью регулировать углеводный обмен в организме, а также вещества, которые входят в его состав, улучшают работу очистительных систем, способствующих похудению.
3 столовых ложки тёртого корня имбиря залить стаканом холодной воды, довести на медленном огне до кипения. Остудить, процедить. Добавить 2 столовых ложки концентрированного лимонного сока (=2 лимонных дольки), чайную ложечку мёда. Хорошенько размешать.
Как часто пить напиток из лимона, имбиря и мёда?
. Чтобы приготовить это королевской блюдо, вам потребуется не так много времени, зато аромат и вкус, который придает блюду имбирь, поразит вас на долгое время.
суметь побороть болезнь и защитить свой организм в периоды холодных зимних дней. Кроме того, известно положительное влияние напитка из имбиря и лимона, который предназначен для женщин, желающих сбросить лишние килограммы.
Коктейль «Имбирь-лимон-мёд»
Обратите внимание, все напитки заливают теплой водой, если вы зальете кипятком, они потеряют все свои витамины, минералы и другие важные компоненты.
Можно использовать такой рецепт:
С помощью специи можно снизить уровень сахара в крови, также избавится от лишнего аппетита, не дать образоваться жиру, расщепить старые отложения. Использовать корицу можно, как порошок или твердые палочки.
От цистита. 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда разведите в стакане теплой воды, принимайте утром натощак.
лимон – ½ шт;
Для начала корицу и имбирь необходимо залить кипятком и оставить настаиваться на некоторое время. Когда настой остынет, в него кладут лимон и мед. Каждый день достаточно выпивать по одной порции такого напитка.
В корице находится большое количество веществ, которые полезны для организма. Эта пряность улучшает сахарный метаболизм, что позволяет противостоять его превращению в жир. Благодаря этому напиток из меда и корицы для похудения поможет улучшить микрофлору кишечника и деятельность ЖКТ в целом. Кроме этого, он очищает кишечник от шлаков и продуктов распада, что в свою очередь помогает избавиться от лишнего веса. Еще благодаря корице увеличивается скорость обменных процессов в организме. Ученые доказали, что такой напиток очень хорошо притупляет голод и снижает желание съесть что-то сладкое.
С добавлением корицы
Рекомендуется пить его три раза на день, ориентировочно за полчаса до каждого основного приёма пищи,
Возьмите небольшую курицу, промойте ее и нарежьте порционными кусками, после чего положите в фарфоровую посуду. Сверху курицу посыпьте молотым имбирем, красным перцем и добавьте мед. В течение следующих двух часов курица должна промариноваться. После чего ее можно либо жарить на скороде, либо запекать в духовке.
Имбирный чай, который приготовлен с помощью имбирного корня и лимона, известен своими целительными свойствами, особенно в периоды высокого уровня риска простудных заболеваний.
Диетологами доказано, если постоянно употреблять такие напитки, можно сбросить до 10 килограмм, корица поможет избавиться от жира, мед полностью очищается организм от токсинов, вредных веществ.
Взять заварку черного чая, залить ее кипятком.
Советуют пить чай, в который добавляют корицу и мед:
При высоком давлении. Смесь из ст. ложки меда и чайной ложки корицы в считаные минуты снизит давление, а ежедневное ее употребление натощак сумеет предупредить гипертонию.
womanadvice.ru
Корица с медом: целебный дуэт для здоровья и стройности
мед – 2 ч.л.
Лечебные рецепты
От сердечно-сосудистых заболеваний
Полезные советы
Рецепт жиросжигающего напитка из меда и корицы
От холестерина
2 столовых ложки тёртого корня имбиря смешать с 1 чайной ложечкой коричного порошка, залить стаканом кипятка. Остудить, процедить. Добавить лимонную дольку, 1 чайную ложечку мёда. Тщательно размешать. Корица в составе данного рецепта усиливает жиросжигающие свойства основных продуктов и активизирует кровоток.
При болезнях суставов
натощак
индивидуальная непереносимость используемых продуктов.
При нарушениях желудочно-кишечного тракта
Чтобы приготовить такой чай, вам может понадобиться корень имбиря, мед, лимон и вода. Перед тем, как начать готовить, тщательно очистите имбирь от кожуры и нарежьте тонкими кусочками. Лимон вымойте, порежьте на две части и выдавите из него сок.
Чем еще полезна корица с медом
Несмотря на всю пользу, иногда нельзя использовать эти компоненты для похудения:
Налить полчашки.
Берется одна палочка корицы, окунается в чай.
При хронической усталости. Раствор из меда, корицы и чашки теплой воды, в пропорциях 1:1 вернет вам силы, изгонит слабость и вдохновит на трудовые подвиги.
Приготовление
Чтобы достичь желанного эффекта, необходимо соблюдать некоторые важные рекомендации:
Для похудения
Ингредиенты:
Можно и с чесноком
. Однако схему похудения всё-таки нужно подбирать индивидуально. Если есть проблемы со здоровьем, можно сократить употребление данного коктейля до 2-ух раз в день.
Рецепты для достижения стройности тела
Классический состав
При наличии данных заболеваний напиток для похудения из лимона, имбиря и мёда может ухудшить состояние, вызвать нежелательные побочные эффекты и осложнения. Чтобы этого не произошло, если есть какие-то сомнения, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Ещё один важный нюанс: нужно уметь правильно выбрать продукт, чтобы он был качественным и свежим.
В заварочный чайник положите нарезанный имбирь, сверху его полейте лимонным соком и залейте кипятком. Сочетание корня имбиря с медом и лимоном поможет справиться с первыми симптомами гриппа и простуды – кашлем, болью в горле, головокружением и температурой.
Если человека беспокоят частые сильные головные боли.
Мед, корица и имбирь
Положить корицу – пол чайной ложки.
Эффект меда, корицы и лимона
Мешая смесь, добавлять мед.
При простудных заболеваниях. Лечение корицей и медом практикуется также и при вирусных, бактериальных недомоганиях. Для этого следует принимать снадобье из 1 ложки подогретого меда и ¼ чайной ложки корицы. Курс лечения – 3 дня с троекратным употреблением.
Имбирь протрите на терке. Поставьте воду на плиту, добавьте перетертый корень и доведите до кипения. В полученную жидкость добавьте сок половины лимона и пару ложечек меда. Вылейте полученное в термос и оставьте на несколько часов. Рекомендуется принимать за полчаса перед каждым приемом пищи.
Противопоказания
Мед для напитка нужно выбирать только пастеризованный, так как именно в нем содержится большое количество полезных веществ. Кроме этого, он непременно должен быть свежим, то есть ему не должно быть больше года. В противном случае никакой
priroda-znaet.ru
корица – 1 ч. ложка;
Для любителей остренького подойдёт рецепт с чесноком. Однако имейте в виду, что такой напиток можно будет пить только тем, у кого не наблюдается абсолютно никаких отклонений в работе желудка и кровообращения. И пить его слишком часто тоже не рекомендуется: вместо обычных 3-ёх раз сократите приём данного средства до 1 в сутки. Готовится этот необычный остро-пряный чай следующим образом. 1 столовую ложку тёртого корня имбиря смешать с 1 измельчённым зубчиком чеснока, залить стаканом кипятка. Остудить, процедить. Добавить лимонную дольку, 2 чайных ложечки мёда. Хорошенько размешать. Чеснок в составе этого также является жиросжигающим средством.
Корица и мед для похудения – полезные свойства
В каком количестве пить лимонно-имбирное средство с мёдом?Любопытный факт о мёде
После того, как вы залили имбирь с лимоном кипятком, дайте чаю настояться в течение как минимум 30 минут. По своему усмотрению добавьте мед, сахар или корицу – кто как любит, и подавайте к столу. Кстати, бывает, что мед добавляют прямо в кипяток и делают при этом большую ошибку – в таком случае, мед растеряет все свои лечебные свойства и будет уже служить лишь как подсластитель к чаю.
При сахарном диабете.
В конце добавляет мед и лимон по вкусу.
Если нет палочек, можно использовать порошок, его заваривают в чайнике.
От проблем с кожей. Целебный дуэт продуктов в равных дозах поможет излечить акне, лишаи, нейродермит и экзему. Для этого полученную пасту нанесите на пораженные участки кожи. Она также снимает зуд и отеки при укусах насекомых.
Приготовления средства для похудения на основе корицы и меда
Смузи с имбирем
пользы для похудения от приготовленного напитка не будет.
мед – 2 ч. ложки;
С зелёным чаем
По 1 стакану (200 мл) за 1 раз.
Покупая у пасечника мёд для похудения, обязательно поинтересуйтесь у него, где обычно «гуляют» его пчёлы. Дело в том, что от этого напрямую зависит качество этого продукта. Если мёд был сделан из токсичных растений, он может быть ядовитым, а сами пасечники называют его «пьяным». После его употребления появляются головокружение, слабость и даже обмороки. Будьте осторожны!
Кроме того,
При хронических заболеваниях желудочно-кишечн ого тракта.
Диета на кефире с медом и корицей
Рекомендуют такой полезный рецепт чая, для этого в одном литре воды разводят специи, две столовые ложки меда, остудить и употреблять небольшими глотками.
Корицу и пчелиный продукт можно добавлять в выпечку. Чтобы ускорить обменные процессы, лучше всего компоненты использовать в напитках.
От онкологических недугов. Противостоять раку желудка и костей поможет употребление меда и корицы (1 ст. на 1 ч. ложку) 3 раза на день в течение 30 дней.
Приготовления чая для похудения с медом и корицей
Ингредиенты:
Добавлять мед нужно только в остывший напиток, чтобы сохранить все необходимые компоненты.
кипяток – 200 мл.
Как известно, зелёный чай, обладая антиоксидантными свойствами, также эффективно способствует быстрому похудению. Поэтому к нашим чудодейственным продуктам можно примешать и его. 3 столовых ложки тёртого корня имбиря залить стаканом горячего зелёного чая. Остудить, процедить. Добавить 2 столовых ложки концентрированного лимонного сока (=2 лимонных дольки), чайную ложечку мёда. Хорошенько размешать.
Нужны ли вспомогательные ингредиенты?
Во многом результаты вашего похудения будут зависеть от того, насколько свежие и качественные продукты вы нашли для приготовления чудодейственного напитка из имбиря, лимона и мёда.
напиток с имбирем и лимоном и медом помогает укрепить иммунитет
Нельзя использовать, если высокая температура, из-за этого средства, она может повыситься еще больше, вызвать сосудистый спазм.
Лучший рецепт кофе, в состав которого входит корица, имбирь и мед. Он поможет пополнить энергетический запас организма, так похудеть. Если вместо сахара, молока положить в кофе полезные компоненты, вы сможете защититься от лишнего веса на 80 калорий, наполните свой организм питательными и полезными веществами, которые входят в состав специй и меда.
С помощью корицы и меда можно очистить печень, желудок, кишечник, желчную систему, они тонизируют организм, улучшают кровообращение, продлевают молодость, укрепляют иммунную систему.Корица с медом издавна применяются для похудения. Избавиться от ненавистных килограммов и достичь восхитительной стройности можно без диет и тренировок, уверяют люди, прошедшие курс похудения.
яблоки – 2 шт;
Не использованный напиток стоит хранить только в холодильнике. Перед употреблением нагревать его не нужно.
Приготовление
Надеемся, что выбранный вами рецепт напитка для похудения с лимоном, мёдом и имбирём поможет вам усилить эффективность любой диеты, распрощаться с лишними килограммами и вместе с тем укрепить здоровье. Обязательно балуйте свой организм такими уникальными, натуральными и полезными средствами, не допуская его истощения во время вынужденных голодовок.
Правила диеты на основе меда и корицы
Если есть желание усилить действие этого чудесного напитка для похудения, попробуйте добавить другие продукты, которые, как и они, обладают жиросжигающими свойствами и в то же время полезны для здоровья. Например, чеснок или корицу.
Имбирь
: он снимает напряжение, мигрень, повышает общий тонус организма, и действует подобно кофе.
Запрещены, корица, мед, лимон, имбирь при сильном кровотечении, если часто беспокоит повышенное артериальное давление.
Так можно проконтролироват ь уровень сахара в крови, избавится от желания съесть что-то сладкое, с помощью этого способа можно быстро похудеть. Рецепт кофе действует так же, как и чай. Лучше всего использовать небольшую часть палочки корицы, мед ее кладут в чашку, после добавляют кофе, заливают 300 мл кипятка, настаивают до 20 минут.
Чаще всего используют такой рецепт, для него потребуется:
Внимание! Рецепт не только сжигает жировые отложения, но и очищает кишечник, освежает и омолаживает лицо, улучшает работу сердца.
Противопоказания
вода – 200 мл;
Если у вас есть возможность, то лучше использовать не молотую корицу, а в палочках. В таком случае в пряности сохраняется наибольшее количество полезных веществ.
Для начала корицу заливают кипятком и настаивают в течение получаса. После этого в напиток добавляют мед и перемешивают для полного растворения. Если вы готовите большое количество, то помните о том, что пропорция меда и корицы должна составлять 1:2. Для некоторых людей, полученный напиток может показаться слишком сладким, в таком случае меда можно положить меньше. Только не забудьте в таком случае уменьшить и количество корицы согласно пропорции.
Рейтинг статьи: (голосов -
Как правильно разбавлять мёд в воде?
При покупке корня имбиря обратите внимание на следующие особенности этого продукта. Он должен источать достаточно сильный аромат при надломе, издавая при этом характерный хруст. На месте излома должна выделиться сочная жидкость. Цвет свежего имбирного корня — золотистый и блестящий. Если вам покажется, что от него пахнет сыростью и плесенью, откажитесь от покупки. А вот чем больше ответвлений у него будет, чем больше он будет сам по себе по размеру, тем для вас будет лучше: это означает, что в нём много витаминов, которые вам как раз понадобятся для похудения.
Также важно помнить, что имбирь – отличное средство для похудения за счет того, что он улучшает и ускоряет обменные процессы в организме. Кто-то добавляет имбирь в еду, кто-то употребляет маринованный имбирь, однако лучшим средством будет приготовление чая, в который входят такие компоненты, как имбирь, лимон, чеснок. Во-первых, это совершенно безопасно для организма, и при этом, еще и очистит его от различных шлаков и токсинов. Во-вторых, принимая такой горячий напиток, вы не только сбросите лишние килограммы, но и подправите здоровье, что позволит вам не опасаться неприятных итогов ваших диет.
Противопоказаны использовать эти компоненты во время беременности, они сильно тонизируют матка, это может привести к выкидышу на ранних сроках и преждевременным родам на поздних.
Обратите внимание, все ингредиенты должны быть качественными, если вы приобретете подделку, они могут только навредить организму.
Корица – не больше одной чайной ложки.
Лишний вес уходит за счет нормализации процессов пищеварения и очистки желудочно-кишечного тракта от болезнетворных бактерий, токсичных отходов и газов.корица, имбирь молотый по вкусу.Противопоказания
Напиток из меда и корицы необходимо употреблять с самого утра натощак, но не весь, а только полстакана. Остальную часть нужно выпить перед тем, как идти спать. Первые результаты вы увидите уже через неделю.
RoyPchel.ru
Имбирь с лимоном и медом — сплошная польза! | Всё об имбире
1
Если растворить мёд в горячей воде (а тем более — в кипятке), он потеряет свои полезные свойства. Поэтому добавляйте его в напиток в последнюю очередь, когда тот уже успел остыть.МёдПить имбирь с медом и лимоном – очень полезно для детского организма
Рецепт приготовления напитка с имбирем, медом и лимоном
В состав корицы входит большое количество кумарина, из-за него может появиться сильная головная боль, возникнут проблемы с печенью, сильнейшая интоксикация.
Чтобы отличить качественную корицу, имбирь и не принести вреда организму, можно воспользоваться такими правилами:
Мед – столько же.
Смесь обычно готовится перед сном. Можно использовать воду, черный или зеленый чай. Приготовьте 2 части меда и 1 часть корицы, пряность залейте одним стаканом кипятка и дайте настою остыть в течение 40 минут. Затем добавьте мед и положите смесь на всю ночь в холодильник. Утром выпейте одну половину стакана, а перед сном – вторую. Внимание! Употребляйте только качественный, непастеризованный мед и не пейте больше одного стакана напитка в день. Его следует употреблять охлажденным.
Польза для иммунитета и средство для похудения
ПриготовлениеЖиросжигающий напиток из меда и корицы не рекомендуется употреблять беременным и кормящим грудью женщинам, а также при повышенной температуре, гипертонии и мигрени.Напиток на основе корицы, меда и лимона готовится таким же образом, только перед употреблением в него добавляют 1 ч. ложку лимонного сока или 2 ломтика цитрусового. Благодаря лимону улучшается вкус напитка, а также он дополнительно способствует похудению.
, оценка:
Есть ли опасности в таком методе похудения?Мёд в жидком состоянии покупайте только с конца июня до ноября. К ноябрю он «садится» (т. е. кристаллизуется, засахаривается), поэтому жидким быть не должен (правда, из этого правила есть исключения — если он был собран с каштана или белой акации). Качественный мёд должен быть таким густым, что при комнатной температуре его можно спокойно намотать на ложку, с которой он будет стекать ровной струёй, а не каплями. При этом образуется аккуратная горка. Свежий мёд не должен быть прозрачным: он мутный.
. Стоит, конечно, учитывать, что имбирь детям младше трех лет противопоказан. Такой напиток, в состав которого входит корень имбиря, лимон, корица – очень вкусный и полезный, что редко встретишь среди медицинских препаратов. Но главное, что это полностью натуральное средство, которое не будет содержать в себе консервантов либо других добавок, которые могут только навредить здоровью.
Если человек будет злоупотреблять похудением этим методом, у него могут возникнуть проблемы с центральной системой, компоненты повышаются возбудимость, человек становится раздражительным, его беспокоят бессонницы, депрессивное состояние.Учитывайте все противопоказания .
Компоненты кладут в сок, компот или чай.
За месяц можно сбросить 5 кг
Приправа из имбиря и меда
Яблоки очистите от кожицы и семечек, порежьте на кусочки, добавьте стакан воды, немного корицы и щепотку молотого имбиря. Все измельчите в блендере. Наслаждайтесь полученным коктейлем. При желании можно охладить.
Сегодня приобрели популярность напитки, содержащие в себе имбирь и мед. Особую славу они завоевали среди худеющих. Желающие обрести тонкую талию пьют чудо-напитки на протяжении дня, ведь они обладают мощнейшим жиросжигающим эффектом.Рецепт напитка на основе имбиря, корицы и меда5.00
Чтобы достичь нужных результатов без всяких побочных эффектов и нежелательных последствий, соблюдайте противопоказания и дозировки, указанные в рецептах. Учитывайте химический состав лимона и имбиря, который богат кислотами.
imbyr.ru
Как мы уже писали, прост рецепт: имбирь, мед, лимон и сахар, который можете добавить по вкусу. В периоды заболеваний такой напиток следует принимать в течение 20 дней, после чего на некоторое время курс прекратить, чтобы не наступила передозировка, имеющая свои не совсем приятные последствия в виде тошноты и рвоты, а также аллергических реакций.
Корица может значительно разжидить кровь, она запрещена для людей, у которых низкая свертываемость.
Нельзя употреблять средства в большом количестве. Днем можно использовать не больше пол чайной ложки корицы. Если начать злоупотреблять ею, появятся проблемы с почечной системой.
Выбор продуктов
По вкусу добавляют лимон.
Чтобы от корицы с медом была польза, придерживайтесь правильного питания и много двигайтесь. Заметив, что вес стал снижаться, приостановите курс на 2 недели, а затем возобновите его. За месяц, при ежедневном употреблении напитка можно сбросить 5 кг.
Не забывайте о том, что только лишь употребление имбирных напитков не приведет к долгожданному результату. Как известно, все работает в комплексе. Поэтому к чудо-напитку для похудения просто необходимо добавить умеренную физическую нагрузку, ограничить себя в употреблении сладкого и мучного, а также слегка сократить количество калорий, употребляемых в день.
В корне имбиря содержатся витамины группы В, витамин С, магний и калий, кальций и медь, фосфор, железо, селен и марганец. Имбирь укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина, выводит из организма лишнюю воду и очищает желудочно-кишечный тракт.
Имбирь уже достаточно длительное время известен, как прекрасное средство для похудения. Пряность помогает выводить из организма токсины и улучшает обмен веществ.
Сколько составляет курс похудения?
Свежий, спелый лимон блестит, имеет ровную (без характерных бугорков), тонкую кожуру, а при надавливании пружинит.
Сочетание имбиря, лимон, мед – это залог здоровья для всего организма в целом
Таким образом, диетологи давно ценят такие компоненты для похудения, как имбирь, корица, лимон, мед.
Технология приготовления напитка из лимона, имбиря и мёда
Чай нельзя использовать повторно, нужно всегда заваривать новый, до утра он может испортиться, так можно не только похудеть, но и серьезно отравится.
Особенно полезно добавлять имбирь, его предварительно нужно смолоть, также лимон, так можно повысить защитный функции организма. По вкусу добавляют на кончике ножа перца черного. Выпить сразу стакан отвара, пользоваться рецептом нужно не больше, чем два дня.Разведите в стакане теплой воды по чайной ложке меда и измельченного корня имбиря, присыпьте щепоткой корицы. Можно добавить кефир. Смесь выпить зараз, употреблять 2 раза в день. Имбирь не только повысит эффективность рецепта, но и снабдит его полезными веществами и тонизирующим действием. Корень имбиря — частый гость рецептов для стройности, особенно в сочетании с медом и лимоном. Тем, кто хочет узнать о полезных свойствах этого состава, рекомендуем прочитать статью: Имбирь, мед и лимон — организм здоров и умиротворен!
Для каждого заболевания из этого перечня существует свой рецепт корицы с медом.Лимон также показан к применению. Он обладает жиросжигающими свойствами, ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода. Содержит в себе витамины А, В, С, Р, калий, медь и цинк.Ингредиенты:Понравилась статья?
Это зависит от диеты, которую вы выбрали, но обычно она предлагает от 3 до 7 дней, не дольше.Если будете придерживаться данных рекомендаций по выбору продуктов для приготовления жиросжигающего коктейля, лимон, имбирь и мёд обязательно помогут вам похудеть быстро и безболезненно. Ещё несколько полезных советов также пригодятся вам в этом мероприятии.
. Кроме того, что из них можно сделать целебный горячий чай, есть и другое средство, которое придаст вам сил и повысит тонус. Чтобы приготовить такой напиток, вам необходимо небольшой имбирный корень, лимон, несколько ложек меда и очищенная вода.Эти компоненты помогают, не только избавится от лишнего веса, но и сбивают высокое артериальное давление, очищают кожу, лечат разные инфекционные заболевания, обладают бактериальным и противовирусным действием.
Корица, имбирь молотый не всегда являются натуральными.Эффективно использовать для похудения, лимон, корицу, имбирь, мед, приготовить напиток и пить обязательно перед завтраком, для этого нужно взять горячую воде, положить туда специи и мед. Дать постоять напитку полчаса, некоторые советуют готовить вечером, утром пить. На ночь только нужно поставить в холодное место, перед употреблением подогреть.
Лимон обладает антиоксидантным действием и препятствует увеличению массы тела. Чай с участием трех полезных ингредиентов «заставит» ваш организм распрощаться с лишними килограммами и приблизит параметры тела к идеальным. Для этого залейте ¼ чайной ложки корицы стаканом кипятка и оставьте смесь на 30-40 минут, после чего добавьте туда чайную ложку меда и ½ дольки лимона. Мед следует разводить в остывшем чае, иначе он лишится части своих целебных качеств. Для усиления эффекта диетологи рекомендуют добавлять к данным ингредиентам еще и тертый имбирь (1 ч. ложку).Смешайте в равных пропорциях корицу с медом и съедайте полученную пасту по утрам по одной столовой ложке. Это поможет укрепить мышцы сердца, предотвратить инсульт, инфаркт (в том числе и повторный) и обрести свежесть дыхания. Особенно рекомендуется сие снадобье пожилым людям.
Мёд помогает бороться с депрессией, является легким слабительным средством, повышает стрессоустойчивость, а также является лекарством от простудных заболеваний.корица – 1 ч. ложка;
Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook или Google Plus.Нужно ли заниматься спортом в рамках такого похудения?
Полезная информация о лимонах
Рецепты пряно-сладких коктейлей
Охлажденный напиток лимона, имбиря с медом, рецепт которого мы рассказывали чуть ранее, будет отличаться по способу приготовления немногим. Чтобы приготовить напиток, вам необходимо нарезанный заранее имбирь уложить в термос, влить в него лимонный сон и кипяток. Спустя полчаса добавить также нарезанные дольки лимона и мед – и подождать еще 10-15 минут, после чего можно разливать по стаканам. Подается это чудодейственное средство в холодном виде.
Помогают избавиться от тревожного состояния, стрессовых ситуаций, проблем с сердцем, которые часто становятся причиной ожирения. Чаи улучшают пищеварительный процесс.
Чтобы способ был действительно эффективным, необходимо правильно подобрать необходимые продукты:
Чаще всего эти ингредиенты для похудения могут стать причиной серьезной аллергической реакции, предварительно обязательно спросите у своего лечащего доктора, учитывайте противопоказания .
Внимание! Чай с медом, корицей и лимоном можно пить в дополнение к любой диете, дабы ускорить процесс похудения.
Корица и мед: целебный рецепт от многих недугов спасет
Диета «имбирь+лимон+мёд» не приведет вас к молниеносному результату в плане похудения, но поможет вам избавиться от лишних сантиметров надолго и без вреда для здоровья. Обязательное условие – регулярное употребление напитка, в составе которого присутствуют эти ингредиенты. Он способствует ускорению обмена веществ и притупляет чувство голода.
измельченный имбирь – 1 ч. ложа;
Не забудьте , с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!
Многие настолько доверяются целиком и полностью чудодейственным свойствам лимона, мёда и имбиря, что надеются похудеть с их помощью без всяких усилий. Действительно, во время диеты не рекомендуются тяжёлые физические нагрузки, в частности, тренажёрные залы. И тем не менее 10-минутная утренняя зарядка, получасовая пешая прогулка перед сном, час бассейна пару раз в неделю позволят улучшить результаты и всё-таки увидеть на весах заветную цифру.
При покупке внимательно разглядите приглянувшийся вам фрукт. Перезревшие лимоны теряют большую часть витаминов и могут оказаться бесполезными для похудения. Выбирайте плоды среднего размера, тяжёлые по весу, с тонкой шкуркой. Толстокожие обходите стороной, потому что они могли расти ни один год.Возможен еще один способ приготовления: корень имбиря, мед, корица и лимон. Однако, по вкусу оно будет немного отличаться, поэтому в данном случае, если вы на дух не переносит корицу, даже зная о ее положительном влиянии на организм – лучше не рисковать. Чай с имбирем и медом поможет вам согреться в самые холодные зимние дни за счет того, что имбирь обладает свойствами ускорять кровообращение, поэтому в европейских странах чай из имбиря с медом является лучшим средством для борьбы с простудными заболеваниями. Сам имбирь добавляют в различные горячие напитки, в том числе, и в алкогольные.Человек худеет, потому что организм активно очищается, выводятся с него паразиты, газы. Сначала пропадает живот, затем можно заметить, как становится стройным все тело, потому что нормализуется кишечная функция. К любой диете нужно относиться крайне осторожно, в некоторых ситуациях средства могут навредить, особенно опасны для людей, которые страдают разными аллергическими реакциями. Поэтому всегда предварительно нужно проверять, переносит ли организм лекарственное средство для похудения или нет.Корицу для похудения лучше выбрать в виде палочек, молотая часто является низкого качества.Лучшим средством от лишних килограмм является такой напиток, для него нужно мед развести в теплой кипяченой воде, добавить имбирь, предварительно его смолоть, после на краю чайной ложки корицу и лимон, залить стаканом кефира, обязательно нежирным, смешать все и пить.
Это самый легкий способ похудетьПомогают мед с корицей и от холестерина, оперативно снижая его преобладание в крови. Справляется с коварным недомоганием вкуснейший коктейль из 2-х ст. ложек меда, 3-х чайных ложек корицы и 2-х стаканов теплой воды. Смесь нужно принимать 3 раза на день. Согласно проведенным исследованиям, однократный прием полезного коктейля способен снизить уровень холестерина в крови на 10%.
Мы приготовили несколько рецептов для тех, кто ведет борьбу с лишним весом, а также для тех, кто следит за своим здоровьем.
slim-lady.net
мед – 1 ч. ложки;

Source: o-imbire.ru

Читайте также
Рецепт Коктейль имбирь-лимон-корица-мед. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Коктейль имбирь-лимон-корица-мед».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.4 кКал 1684 кКал 0.9% 5.8% 10935 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.9% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.3% 56000 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 9.1% 7300 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 29.2% 2222 г
Вода 95.6 г 2273 г 4.2% 27.3% 2378 г
Зола 0.11 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
альфа Каротин 0.013 мкг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
бета Криптоксантин 1.697 мкг ~
Ликопин 0.197 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 2.921 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.3% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 1.3% 45000 г
Витамин В4, холин 1.41 мг 500 мг 0.3% 1.9% 35461 г
Витамин В5, пантотеновая 0.025 мг 5 мг 0.5% 3.2% 20000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 4.5% 14286 г
Витамин В9, фолаты 1.285 мкг 400 мкг 0.3% 1.9% 31128 г
Витамин C, аскорбиновая 1.8 мг 90 мг 2% 13% 5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.051 мг 15 мг 0.3% 1.9% 29412 г
гамма Токоферол 0.137 мг ~
дельта Токоферол 0.003 мг ~
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 1.9% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.068 мг 20 мг 0.3% 1.9% 29412 г
Ниацин 0.009 мг ~
Бетаин 0.051 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 31.81 мг 2500 мг 1.3% 8.4% 7859 г
Кальций, Ca 19.89 мг 1000 мг 2% 13% 5028 г
Магний, Mg 4.14 мг 400 мг 1% 6.5% 9662 г
Натрий, Na 2.19 мг 1300 мг 0.2% 1.3% 59361 г
Сера, S 1.34 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 74627 г
Фосфор, Ph 3.7 мг 800 мг 0.5% 3.2% 21622 г
Хлор, Cl 1.86 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 123656 г
Микроэлементы
Бор, B 7.7 мкг ~
Железо, Fe 0.181 мг 18 мг 1% 6.5% 9945 г
Йод, I 0.04 мкг 150 мкг 375000 г
Кобальт, Co 0.007 мкг 10 мкг 0.1% 0.6% 142857 г
Марганец, Mn 0.2437 мг 2 мг 12.2% 79.2% 821 г
Медь, Cu 26.74 мкг 1000 мкг 2.7% 17.5% 3740 г
Молибден, Mo 0.044 мкг 70 мкг 0.1% 0.6% 159091 г
Селен, Se 0.071 мкг 55 мкг 0.1% 0.6% 77465 г
Фтор, F 90.35 мкг 4000 мкг 2.3% 14.9% 4427 г
Цинк, Zn 0.0467 мг 12 мг 0.4% 2.6% 25696 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.121 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.058 г ~
Сахароза 0.044 г ~
Фруктоза 0.058 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.006 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.004 г ~
Лейцин 0.007 г ~
Лизин 0.006 г ~
Метионин 0.002 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.015 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.012 г ~
Пролин 0.007 г ~
Серин 0.005 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 1 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г min 16.8 г 0.1% 0.6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.008 г ~
18:1 цис 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.008 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.6%
18:2 Линолевая 0.006 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~
Энергетическая ценность Коктейль имбирь-лимон-корица-мед составляет 15,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
витаминная смесь для укрепления иммунитета и похудения, рецепты и рекомендации.
Родиной имбиря является Южная Азия, в последствии эта приправа с острым пряным вкусом была завезена в страны Европы и обрела большую популярность. В России имбирь не выращивают, его можно только купить в свежем виде, сушеном или молотом. Имбирь с лимоном и медом – это рецепт для иммунитета, такое сочетание целебных продуктов способствует его стимулированию и укреплению, а также является профилактикой появления гриппа и простуды в период межсезонья и эпидемий.
Имбирь с лимоном и медом повышает иммунитет
Имбирь с лимоном для иммунитета – это витаминная бомба, которую лучше принимать с медом. Натуральный мед окажет иммуностимулирующее воздействие, обогатит организм минеральными веществами, ускорит выздоровление. Лимон насытит организм витамином С, активизирует метаболические процессы, улучшит усвоение организмом железа.
Лечебная смесь содержит в своем составе массу полезных веществ, которыми обогащает организм человека:
Витамины А, группы В, С;
Микроэлементы;
Аминокислоты;
Эфирные масла;
Аскорбиновую кислоту;
Аспарагин;
Холин;
Никотиновую, линоленовую и олеиновую кислоты.
Корень имбиря с лимоном и медом оказывает на организм следующие полезные действия:
Противовоспалительные;
Обезболивающие;
Иммуностимулирующие;
Спазмолитические;
Тонизирующие;
Антисептические;
Потогонные;
Противорвотные;
Антиоксидантные.
смесь обладает прекрасным вкусом и массой полезных для человека свойств
Полезные свойства имбиря с лимоном поддерживают здоровье человека:
укрепляют иммунные силы организма;
улучшают работу пищеварительной системы, желудка, кишечника;
стимулируют обменные процессы организма;
активизируют углеводный и жировой обмен;
снижают содержание вредного холестерина;
эффективны для похудения;
очищают от токсических веществ и шлаков;
улучшают зрение и память;
разжижают кровь, снижают кровяное давление;
укрепляют и чистят сосуды, улучшают микроциркуляцию;
оказывают профилактический эффект появления атеросклероза и тромбофлебита;
снижают рвотные приступы после процедур химиотерапии и при морской качки;
обогащают клетки кислородом;
повышают эластичность и упругость сосудов, борются с образованием сгустков крови и тромбов, что является профилактикой инсульта;
нормализуют работу щитовидной железы.
Полезные свойства имбиря, лимона и меда

это трио обладает мощнейшим оздоравливающим и иммуностимулирующим действием
Польза меда для здоровья
Продукт обладает антибактериальными свойствами и пагубно действует на микробы и бактерии.
Содержит в своем составе массу витаминов, минералов, ферментов и аминокислот, оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие.
Помогает вырабатывать интерферон, стимулирует защитные силы организма.
Улучшает пищеварение, работу ЖКТ и перистальтику кишечника.
Уменьшает количество триглицеридов, что положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы.
Помогает снять симптомы простуды, снизить температуру, устранить кашель, поднять уровень гемоглобина.
Польза лимона для здоровья
Лимон обогащает организм витамином С, органическими кислотами, пищевыми волокнами. Возбуждает аппетит, нормализует пищеварение, снижает уровень вредного холестерина.
Оказывает противовоспалительное, общеукрепляющее и тонизирующее действие, стимулирует иммунитет, является антиоксидантом и препятствует старению организма.
Лечит простуду, снимает жар и температуру. Способствует укреплению сердечной мышцы и наполнению организма энергией, снимает стресс и депрессивное состояние.
Полезные свойства имбиря
Пряность активизирует углеводный и жировой обмен, улучшает работу пищеварительной системы и перистальтику кишечника, помогает избавиться от лишнего веса.
Оказывает разжижающее действие на кровь, нормализует кровяное давление, препятствует развитию атеросклероза.
Обогащает кровь кислородом, снимает спазмы сосудов, борется с развитием инсульта и образованием тромбов.
Полезные свойства имбиря помогут избавиться от простуды, гриппа, иммунодефицита.
Смесь, укрепляющая иммунитет для детей и взрослых
С наступлением холодов приходят и эпидемии гриппа, ОРВИ, простуд. Эти заболевания атакуют нас в межсезонные периоды и доставляют массу неприятностей как взрослым, так и детям. Чтобы защититься необходимо укреплять иммунитет, в чем и помогает лечебное средство – лимон, имбирь и мед.

смесь обладает прекрасным вкусом и массой полезных для человека свойств
Как правильно выбрать ингредиенты. Пропорции
Для приготовления смеси для поднятия иммунитета выбирают свежие продукты – имбирь должен быть твердым без морщин, с ярко-выраженным ароматом.
Мед надо выбирать натуральный, хорошего качества, лучше сразу с пасеки, можно приобрести в специализированном магазине.
Лимоны покупать плотные, с хорошей целой кожурой желтого окраса.
Существует множество способов как приготовить имбирь с медом, можно выбрать любой вариант, от рецепта зависят пропорции, входящих ингредиентов.
Как принимать витаминную имбирную смесь с медом и лимоном
Ежедневный прием смеси по ст. л. на завтрак окажет хороший профилактический эффект. Смесь для иммунитета можно употреблять с чаем и пить до 3х раз в день. Этот вариант приема оградит от простуды и вирусных инфекций, окажет очищающее действие на сосуды, поддержит организм и насытит энергией.
При первых признаках заболевания принимают смесь:
в стакан с теплой водой помещают 2 ст. л. средства и выпивают утром;
днем пьют чай с двумя ст. л. лечебной смеси;
вечером повторяют утреннюю процедуру.
Лекарство оказывает потогонное действие и после его приема желательно находиться дома.
Как хранить витаминную смесь
Чтобы сохранить целебное свойство смеси – имбирь с лимоном и медом, баночка здоровья должна быть герметично закрыта и помещена в холодильник.

витаминная смесь хорошо сохраняется в холодильнике и в любое время может порадовать нас своим вкусом и целебными свойствами
Противопоказания и рекомендации
Противопоказания не рекомендуют прием лечебной смеси при:
Язве желудка и гастрите;
Болезнях печени и гепатите;
Геморрое;
Детском возрасте до 3х лет;
Беременности и периоде лактации;
Индивидуальной непереносимости.
Польза и вред смеси с имбирем, лимоном и медом зависит от правильности приема и соблюдения дозы, не рекомендуется принимать смесь в больших количествах и во второй половине дня, так как средство оказывает бодрящее действие. Стойкий результат от лечения достигается за счет ежедневного употребления в течение необходимого курса.
При передозировке возможно появление побочных эффектов в виде аллергической реакции, сыпи, раздражения на коже, диарее, отрыжки, сбоя сердечного ритма.
Имбирь с лимоном и медом – рецепты
Классический рецепт здоровья
Применение лечебной смеси оказывает противовирусный эффект, останавливает вредное воздействие микробов и бактерий, снимает жар и повышенную температуру тела, согревает в холода, придает сил и энергии, оказывает очищающее действие, улучшает работу сердца, печени и почек.
Как сделать лечебную смесь – рецепт здоровья, следующий:
свежий имбирь в количестве 300 гр. натираем на терке или пропускаем через мясорубку;
лимоны (2 шт.) нарезаем и измельчаем с кожурой в блендере или мясорубке;
подготовленные продукты соединяем и добавляем 300 мл. меда;
массу тщательно перемешиваем и укладываем в стеклянную тару, закрываем крышкой и убираем на хранение в холодильник;
на следующий день лекарство готово.
чеснок усиливает бактериальное и противовирусное действие лечебной смеси
Рецепт с чесноком
Средство оказывает противовирусное, антибактериальное и антиоксидантное действие.
две головки чеснока очистить;
корешок имбиря почистить и порезать;
2 лимона с цедрой измельчить на дольки;
все ингредиенты пропустить через блендер;
уложить в емкость и залить водой;
довести до кипения и дать настояться;
готовое средство процедить и убрать в холодильник.
Как пить: настой принимают по ст. л. натощак раз в день. Рецепт помогает лечить кашель, простуду, очищает организм от холестерина, является профилактикой образования тромбов и вирусных инфекций, стимулирует иммунитет, снимает стресс и усталость.
Рецепт тибетского чая со специями
Ингредиенты:
3 ст. л. натертого свежего имбиря;
полтора литра воды;
5 ст. л. меда;
5 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;
з веточки мелиссы или мяты;
душистый перец, куркума, кардамон, корица.
Рецепт приготовления:
даем воде закипеть, добавляем имбирь и держим на слабом огне пару минут;
снимаем с огня, ложем специи по вкусу, лимонный сок, укутываем и настаиваем 20 минут;
затем кладем мяту, мелиссу и мед;
настаиваем еще 20 минут и принимаем в горячем виде.
для приготовления лечебных средств кожуру с продуктов можно не убирать, это только повысит их лечебные свойства
Рецепт при кашле и бронхите
из измельченного свежего имбиря отжать сок;
ч. л. имбирного сока соединить с таким же количеством лимонного;
залить стаканом кипятка, дать настояться;
добавить ч. л. меда и выдержать пару минут.
Как принимать: имбирь с медом и лимоном принимают по ч. л. до 6 раз в день при сухом кашле для смягчения мокроты и облегчения ее выведения.
Рецепт с апельсином и яблоком
Ингредиенты:
по одному яблоку и апельсину;
щепотку черного чая и молотой гвоздики;
пол литра воды;
чайная ложка меда;
4 ломтика имбиря.
Приготовление:
черный чай заварить, положить имбирь, порезанный апельсин и яблоко, гвоздику;
настоять 10 минут, добавить мед.
Пить в теплом виде, можно давать детям. Напиток обогатит витаминами, пектином, танином, поможет поддержать здоровье, красоту и настроение.
Рецепт с корицей для профилактики гриппа
берут по 1\2 ч. л. порошка корицы и имбиря;
заливают стаканом кипятка;
кладут черный перец и мед по вкусу;
принимают по стакану несколько раз в день.
От чего помогает: лечение настоем поднимает иммунитет и защитные силы организма, борется с вирусными инфекциями, активизирует обмен веществ, метаболизм и способствует похудению.

имбирный чай полезен и показан всем категориям населения – взрослым, детям и пожилым людям
Чай с имбирем от простуды
Напиток вылечит простуду, кашель, насморк, повысит иммунитет.
два средних корешка имбиря промываем, счищаем кожицу, нарезаем небольшими кусочками или натираем на терке;
из половины лимона отжимаем сок;
в заварочник опускаем имбирь и лимонный сок, заливаем кипятком;
настаиваем пол часа и добавляем 2 ст. л. меда;
принимаем до 3х раз в день до устранения симптомов.
В имбирный чай можно добавить мяту, мелиссу или корицу, это придаст ему пикантный вкус и усилит спектр лечебных действий. Напиток окажет противовирусное действие, снимет симптомы простуды, ускорит процесс выздоровления.
Имбирь для иммунитета
Лекарство имеет прекрасные лечебные свойства, поможет простимулировать иммунную систему, справиться с простудными заболеваниями и недомоганием.
Рецепт приготовления:
имбирь в количестве 50 гр. почистить и измельчить;
два лимона порезать с кожурой;
пропустить имбирь с лимоном через мясорубку или блендер;
добавить 100 гр. меда и перемешать.
Как принимать:
Взрослому употреблять по ст. л. на ночь, ребенку с 3х лет по ч. л. перед сном.
Для профилактики в течение недели пить по стакану теплой воды с растворенной лечебной смесью.

целебное лакомство может пополнять организм полезными веществами и витаминами всю зиму
Желе из имбиря, меда и лимона
Это вкусное и полезное лакомство помогает при простуде, кашле, ангине и используется как профилактическое средство.
один лимон разрезаем на дольки;
100 гр. имбиря очищаем и измельчаем на терке;
в простерилизованную стеклянную банку укладываем подготовленные ингредиенты и добавляем 100 гр. меда;
закрываем и убираем в холодильник, через три недели продукт готов к употреблению.
Принимать можно с теплым чаем или водой, кушать в чистом виде, средство поможет согреться в холода, снимет симптомы простуды, простимулирует иммунитет.

существует множество рецептов приготовления имбирного чая на любой вкус как для взрослых, так и для детей
Рецепт детского имбирного напитка
Смесь имбиря, меда и лимона можно давать ребенку с 3х лет, она поддержит развивающийся иммунитет, защитит от детских болезней, вирусных и бактериальных инфекций, улучшит функционирование ЖКТ и пищеварение.
берут имбирь и лимон, отжимают из них сок;
смешивают с медом (все по чайной ложке) и добавляют стакан теплой воды;
дают ребенку на ночь.
Рецепты для похудения
1.Ч. л. измельчённого на терке имбиря помещают в емкость со стаканом кипятка. Настаивают и добавляют ломтик лимона и ч. л. меда.

чай для похудения активизирует все обменные и очищающие функции организма и помогает быстро и безболезненно избавиться от лишних килограммов
2.Лимон с цедрой и неочищенный корешок имбиря пропустить через мясорубку, добавить 200 мл. меда и перемешать. Емкость убрать в холодильник и выдержать не менее 12 часов. Принимать по ч. л. до приема пищи раз в день, можно развести в чае или теплой воде.
3.Корешок имбиря промывают, снимают тонким слоем кожуру, натирают на терке или мелко нарезают. Заливают кипятком и настаивают на водяной бане 20 минут. Добавляют мед, лимон, кардамон, корицу.
Рецепты подходят людям с замедленным обменом веществ, средства притупляют голод, улучшают пищеварение, предотвращают переедание, оказывают благотворное влияние на фигуру.
Рецепт для мужчин
Имбирная смесь ускорит кровообращение мочеполовой системы, простимулирует потенцию и мужские возможности, повысит работоспособность и стрессоустойчивость.

продукты окажут массу полезных действий и поддержат мужскую силу и здоровье
Рецепт приготовления:
взять 50 гр. свежего имбиря, один лимон, грецкие орехи, курагу и изюм по 100 гр.;
все составляющие пропустить через мясорубку и добавить 200 гр. меда;
перемешать и принимать по ст. л. дважды в день.
Витаминная смесь
Ингредиенты:
Тыква – 400 гр.;
Лимон – три штуки;
Имбирь – 30 гр.;
Мед – 100 гр.
Приготовление:
лимон с кожурой нарезать;
с имбиря счистить кожицу и нарезать кусочками;
тыкву без кожуры порезать кубиками;
все подготовленные ингредиенты измельчить в блендере;
положить мед и перемешать;
Принимать в чистом виде, разбавлять теплой водой или чаем, использовать как дополнение к оладьям, блинам, кашам.
При соблюдении противопоказаний смесь окажет только положительное действие на здоровье, предохранит от болезней, придаст жизненной энергии, согреет в холодную пору, ускорит кровоток, повысит тонус, убережет от простуд и вирусных инфекций, снимет усталость и улучшит настроение.
17 целебных свойств чудодейственной смеси ~ Шкатулка рецептов

Мед с корицей как сладкая панацея: 17 целебных свойств чудодейственной смеси
Полезные свойства меда издавна высоко ценились по всему миру. Корица же больше известна как пряность. Но она также приносит большую пользу здоровью человека. Неудивительно, что мед и корица в сочетании часто используются вместе для улучшения здоровья. В чем их польза, и как правильно применять мед с корицей для леечения болезней, рассказываем в статье.

Мед с корицей имеет множество полезных свойств и применяется в лечении различных заболеваний. Мед вырабатывается в большинстве стран мира и используется в медицине на протяжении столетий. В настоящее время ученые также признают мед эффективным лекарственным средством при многих заболеваниях. Тем более, он практически не имеет побочных эффектов.
Несмотря на сладость меда, при его правильной дозировке, он не приносит вреда даже диабетикам. В сочетании же с корицей мед становится почти что сладкой панацеей. Ниже приводится перечень заболеваний, в лечении которых можно использовать мед и корицу. Также рассказывается о способах их применения.
1. Мед с корицей против угревой сыпи
Лечебная паста из меда с корицей

Для приготовления пасты мед и корица берутся в определенных пропорциях, а именно 3:1. Тщательно перемешайте их, чтобы получилась пастообразная масса. Наносите пасту на прыщи перед сном, а утором смывайте теплой водой. Чтобы избавиться от акне, рекомендуется делать такую процедуру ежедневно в течение 2-х недель.
Маска для лица на основе меда и корицы
Смешайте 2 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока с 2 ложками меда.
Распарьте и очистите лицо, как вы обычно выполняете эту процедуру. Горячий пар раскроет поры лица.
Нанесите смесь меда и лимона на чистую кожу. Через 20 минут ополосните кожу теплой водой, а затем холодной, чтобы закрыть поры. Применять маску не чаще одного раза в неделю.
2. Кожная инфекция и мед с корицей

Мед и корица используются для лечения экземы, стригущего лишая и всех типов кожной инфекции. Накладывайте их смесь в равных пропорциях на пораженные участки кожи. Попробуйте еще один способ применения меда с корицей против кожной инфекции.
Паста с медом и корицей от кожной инфекции
Примите душ или промойте пораженные участки кожи теплой водой с использованием антибактериального мыла. Кожу необходимо вытереть насухо.
В мисочке смешайте 3 столовых ложки меда с 2 столовыми ложками корицы до пастообразного состояния.
Нанесите пальцами пасту на пораженные участки кожи.
Массируйте кожу мягкими круговыми движениями до высыхания пасты. Оставьте пасту на лице на 5 минут.
Вымойте кожу водой с мылом, чтобы убрать липкую пасту.
3. Снижение веса с медом и корицей

Чтобы быстро избавиться от лишних килограммов, можно приготовить такой напиток. Корица заливается стаканом кипятка, немного охлаждается, и добавляется в теплую воду мед.
Выпейте эту смесь за 30 минут до завтрака на голодный желудок и вечером перед сном. Она препятствует накоплению жира в организме даже при высококалорийном рационе.
4. Мед с корицей в лечении артрита
В Дании проведено интересное исследование. Для лечения больных артритом применялись мед с корицей. Смесь готовилась из 1 столовой ложки меда и чайной ложки порошка корицы, и принималась пациентами перед завтраком.
Спустя 7 дней 40% пациентов, проходивших такое лечение, полностью избавились от боли в суставах. Через месяц практически все пациенты, которые не могли ходить или вообще двигаться из-за артрита, начали свободно передвигаться. При этом боль отсутствовала.
Как приготовить пасту из меда с корицей против артрита

Смешайте до пастообразного состояния чайную ложку порошка корицы с медом и теплой водой. Мед и воду берем в пропорции 1:2.
Массирующими движениями нанесите пасту на больные суставы.Через несколько минут боль отступит.
Как приготовить напиток из корицы и меда против артрита
В стакане теплой воды растворите 2 чайных ложки меда и чайную ложку корицы.
Для уменьшения артритных болей необходимо регулярное употребление напитка утром и вечером.
5. Укрепляем волосы с помощью меда и корицы

Для этого приготовим целебную пасту на основе небольшого количества горячего растительного масла (лучше брать оливковое), столовой ложки меда и 1 чайной ложки порошка корицы. Пасту наносим на кожу головы.Через четверть часа моем волосы как обычно.
6. Мед и корица в борьбе с инфекцией мочевого пузыря
Мед в сочетании с корицей эффективны в лечении различных воспалений мочевого пузыря. Возьмите 2 столовых ложки порошка корицы и 1 чайную ложку меда на стакан теплой воды. Приготовленный напиток – отличное средство против инфекции мочевого пузыря.
Выпевайте 2-3 литра этого напитка ежедневно. Обязательно опорожняйте мочевой пузырь по мере необходимости. В процессе лечения нельзя принимать алкоголь, пить кофе, соки из цитрусовых фруктов, так как это может вызвать раздражение мочевого пузыря.
7. Как побороть зубную боль с помощью меда и корицы

Как приготовить пасту из меда с корицей от зубной боли
Измельчить треть коричной палочки (чуть больше 1 см) или возьмите готовый порошок корицы.
Тщательно смешайте чайную ложку порошка корицы и 5 чайных ложек меда.
Небольшое количество пасты наносится непосредственно на больной зуб.
Повторяйте процедуру 2-3 раза до исчезновения боли. Оставшаяся паста хранится в посуде так, чтобы не было доступа воздуха.
8. Мед с корицей как домашнее средство при высоком холестерине
И мед, и корица способствуют уменьшению уровня холестерина в крови. Исследованиями выявлено способность меда улучшать показатели холестерина и уровня сахара в крови.

Как приготовить чай долголетия при высоком холестерине
В готовый чай (1/2 литра) добавляем 2 столовых ложки меда и 3 чайных ложки порошка корицы.
Выпейте этот чай для снижения уровня холестерина в течение 2 часов.
При артрите употребление такого чая также снижает уровень холестерина.
Чай с медом и корицей еще называют чаем долголетия, поскольку с его помощью ослабляются многие отрицательные последствия преклонного возраста.
9. Корица с медом как спасение от простуды и кашля
При простуде хорошо выпить теплую воду со столовой ложкой меда с добавлением ¼ чайной ложки молотой корицы. Употребление такого напитка за 3 дня очистит носовые пазухи, избавит от простуды и хронического кашля.

В данном случае на помощь приходят антибактериальные, антивирусные и противомикробные свойства меда. А польза корицы состоит в ее противовоспалительных, антибактериальных и антиоксидантных свойствах.
10. Мед и корица от бесплодия и нежелательной беременности
С древних времен известна способность меда улучшать качество спермы. Употребление 2 столовых ложек меда регулярно перед сном помогает при импотенции.
В Китае, Японии и странах Дальнего Востока женщины в целях предохранения от беременности и для укрепления матки принимали порошок корицы. В этом случае необходимо взять щепотку корицы и ½ чайной ложки меда, смешать их и наносить в течении дня на десна зубов.
При поликистозе яичников также на помощь приходит корица. Она нормализует менструальный цикл и повышает фертильность женщины.
Примечание: при беременности употреблять корицу не рекомендуется, так как она стимулирует сокращение матки и может вызвать преждевременные роды.

11. Корица с медом при нарушениях пищеварения
Корица и мед помогают при болях в желудке, а также смесь заживляет язвы желудка. Существует несколько способов использования корицы для лечения нарушений пищеварения.
Как приготовить чай с палочками корицы и медом
Прокипятите палочки корицы и дайте воде немного остыть. Лучше брать цейлонскую корицу, в которой содержится меньше красителя кумарина, в отличие от китайской корицы, не такой безвредной для печени.
Добавьте в полученный навар немного меда.
Эта смесь создает эффект перекиси водорода: выводит все вирусы на поверхность желудка и уничтожает их.

Как приготовить чай с порошком корицы и медом
В закипевшую воду (1 стакан) добавьте 1 чайную ложку порошка корицы.
Прокипятите эту смесь в течение 5 минут, а затем процедите через марлю или мелкое сито.
Добавьте 1 чайную ложку меда и выпейте.
12. Мед и корица от проблем с желудком
Согласно проведенным в Индии и Японии исследованиям, мед, употребляемый с корицей, освобождает желудок от газов.
13. Корица с медом для профилактики заболеваний сердца

Приготовьте пасту из меда и порошка корицы. Намажьте ее на кусочек хлеба и съешьте на завтрак. Эта паста хорошо очищает стенки артерий от холестерина, что является отличной профилактикой сердечных приступов и инфаркта. Регулярно употребляйте пасту из меда и корицы, и вы забудете про одышку, у вас нормализуется пульс.
Можно также ежедневно за полчаса до завтрака пить чай со щепоткой корицы и чайной ложкой меда. Чтобы приготовить такой чай, заварите немного неароматизированного зеленого чая и щепотку свежемолотой корицы. Процедите чай и пейте его горячим.
14. Мед с корицей для восстанавления иммунной системы
Употребление меда и корицы укрепляет иммунную систему и защищает организм от бактериальной и вирусной инфекций. Смешайте порошок корицы с 1 столовой лодкой меда. Употребляйте такую медово-коричную смесь с чаем каждый день.
15. Мед и корица от диспепсии

2 столовых ложки меда со щепоткой корицы перед приемом пищи снимает изжогу и помогает переварить тяжелую пищу. Употребление корицы в виде чая, как установлено исследованиями, способствует пищеварению, помогает при метеоризме и вздутии, а также при абдоминальных болях.
16. Мед с корицей как лекарство от гриппа
Мед содержит ингредиент, который убивает вирусы гриппа. Добавьте 4 ложки меда и 1 ложку порошка корицы в 3 стакана не слишком горячей воды. Пейте такой чай 3-4 раза в день.
17. Мед с корицей и несвежее дыхание
У жителей Южной Америки есть хорошая привычка: по утрам полоскать рот горячей водой с корицей (1 чайная ложка) и медом (1 чайная ложка). Свежесть дыхания гарантирована в течении всего дня.
Вот еще один способ избавления от дурного запаха изо рта. В баночку с плотно закрывающейся крышкой влейте свежевыжатый лимонный сок (2 шт), добавьте 2 чайных ложки меда. Корицы берем не больше столовой ложки. По желанию можно добавить щепотку пищевой соды. При этом не добавляем мед, но можно применять оба ингредиента.

Добавьте стакан горячей воды, все размешайте. При необходимости освежить дыхание встряхните содержимое баночки, отлейте 1-2 столовой ложки смеси и прополощите ею рот в течение 1 минуты.
Как видим, причин употреблять мед с корицей предостаточно. Они идеально дополняют друг друга. Предложенные рецепты помогут вам существенно улучшить ваше здоровье и самочувствие.
Мед и корица от холестерина
Специи, пряные травы и особые продукты типа мёда помогают в лечении высокого холестерина. Так, чистка сосудов от холестерина мёдом и корицей – средство, проверенное временем и одобренное врачами.
Постоянное курсовое применение этой уникальной пасты, приготовление которой не отнимет много времени, способствует плавному и естественному снижению вредного холестерина. Полезные ингредиенты обладают сопутствующими свойствами, которые помогают организму, загрязненному холестерином и токсинами.
Полезные свойства корицы
В составе коры уникального дерева входят минералы, витамины, дубильные вещества и эфирные масла, которые положительно влияют на обменные процессы, кровообращение и способны угнетать любое проявление микробного, паразитного или грибкового характера.
И это лишь несколько из чудодейственных свойств пряности:
Ароматная корица помогает при диарее, когда другие лекарства и продукты запрещены или не рекомендованы;
Диетические волокна помогают при постоянном использовании защищать толстый кишечник от новообразований;
Печень и желчный пузырь при регулярном употреблении корицы быстро очищаются и восстанавливаются, желчь разжижается и выводится;
Помогает продукт избавлению и от лишней жидкости, что иногда особенно полезно при высоком холестерине;
Напитки с пряностью очищают мочевыделительную систему;
Недавние исследования предполагают, что пряность способна понижать уровень сахара в крови при диабете;
Снижает ли корица холестерин сама по себе? Да, она прямиком воздействует на плохой холестерин, уменьшая его на 12-20%;
Негативные молекулы собираются и выводятся пряностью.
Как принимать корицу для снижения холестерина? Конечно, грызть толстые и плотные палочки – малоприятное удовольствие, но свежий молотый порошок, полученный из них, легко насыпать в кашу, чай или другое блюдо. Достаточно 0,25 ч. л. для достижения потрясающего эффекта.
Положительные свойства мёда
Натуральный мёд давно снискал славу не только у ценителей народной медицины, но и у врачей. Полезный продукт используется в процессе восстановления больных после разных операций, его можно есть при диабете (но совсем немного из-за высокого гликемического индекса), а также восстанавливать силы после болезней.
Мёд в сочетании с корицей от высокого холестерина – замечательное средство, обладающее дополнительными свойствами:
Мёд успокоит нервную систему;
Улучшит метаболизм;
Уничтожит максимум вредных веществ и бактерий;
Поможет восстановиться поврежденным тканям;
Укрепит иммунную систему;
Нормализует работу пищеварения и даже избавит от воспалительных процессов в желудке и толстом кишечнике.
Регулярное употребление мёда способствует похудению и снижению тяги к сладкому – а это очень важно для людей с атеросклерозом, которые страдают лишним весом.
Общие свойства мёда и корицы против холестерина
Снизить холестерин корицей с мёдом можно за счет уникального свойства подобной пасты связывать и выводить холестерин из сосудов. Постепенно бляшки рассасываются, кровь становится качественней и чище за счет строительных материалов, которыми богаты мёд и кора коричного дерева. Интересно в этих двух продуктах и то, что вместе они способны усиливать действие друг друга.
Дополнительно корица и мёд помогают не только против холестерина, но и оздоравливают организм:
Повышают умственные способности;
Нормализуют давление при гипертонии;
Стабилизируют уровень инсулина;
Сжигают жиры.
Однако мёд и корица – это сильнодействующие продукты от холестерина, принимать которые нужно по чуть-чуть, буквально 1-2 ст. л. в сутки для лечебного эффекта. При чрезмерном применении паста способна снизить холестерин больше чем на 20%, а это негативно сказывается на состоянии здоровья.
Рецепты с мёдом и корицей
При использовании любого рецепта с корицей от холестерина необходимо посоветоваться с доктором, так как это вещество может негативно влиять на человека из-за индивидуальных особенностей организма и сопутствующих хронических заболеваний, не связанных с холестерином.
Приготовление рецептов для снижения холестерина в крови начинается с выбора ингредиентов: корица должна быть палочками, так проще выбрать качественный продукт без примесей, а мёд – непастеризованный, цветочный.
Перемалывать пряную кору можно с помощью кофемолки, и делать это лучше перед приготовлением полезных смесей. Молотую корицу хранить долго нельзя, полезные эфирные масла из нее постепенно улетучиваются, и волшебный порошок теряет свои свойства.
Рецепт №1. Мёд и корица
Для приготовления нужно взять: 40 г мёда, 15 г молотой палочки, 0,3 л воды. Порошок разбавляют 40 градусной кипяченой водой, добавляют мёд и хорошо перемешивают. Следует дать настояться около 2-3 часов, после чего хранить в холодильнике. Курс лечения составом длится 10 дней, принимают пасту по 1 ч. л. перед каждой трапезой. После курса делают перерыв на неделю и повторяют лечение.
Это самый простой рецепт с корицей для чистки сосудов из холестерина, порции обычно хватает на несколько дней применения, а не на полный курс. Свежая паста лучше усваивается организмом и сохраняет больше свойств.
Рецепт №2. Настойка из мёда и корицы
Для приготовления берут 500 мл воды, 50 г свежего мёда и 25 г молотой палочки. Порошок засыпают в кастрюльку и заливают только что кипевшей водой. После остывания до 36-40 градусов добавляют мёд и настаивают в темном месте около 30-40 минут. Принимать нужно по половинке стакана утром и вечером. Лечатся рецептом 30 суток, затем делают 3-х месячный перерыв и повторяют курс.
Рецепт №3 Лимонно-медовый напиток с корицей
Для необычного коктейля с корицей для снижения холестерина берут 5 крупных лимонов, 500 мл мёда, 30 г чеснока и примерно 15 г палочки. Кожуру с лимонов снимают, зубчики чеснока очищают и всё вместе смешивают в блендере. Затем добавляют мёд и корицу, переливают в стеклянную тару. Настаивать лекарство нужно 7 дней. Образовавшуюся жидкость сцеживают и хранят при температуре до 25 градусов.
Принимают смесь с корицей от холестерина по 20 мл 1 раз в день. Курс длится 2 месяца с перерывом в 3 месяца. Можно добавлять в чай по 10 г 1 раз в сутки для профилактики атеросклероза. Принимать нужно 2 недели с перерывом на такой же срок. Всего – 6 курсов.
Принимать таким образом корицу с медом при холестерине можно для лечения хронической формы болезни. Однако сочетать прием народного средства необходимо с рекомендациями врача и другими методами лечения. А ключевой фактор для успешного действия всех настоек с корицей от холестерина – это полноценная диета, исключающая жирные продукты.
Рецепты масок для осветления волос медом: лимон, корица, кефир
Лечебные свойства меда известны каждому, чудодейственные рецепты на его основе от любых напастей передаются из поколения в поколение. Самые опытные женщины знают не только целебные свойства и кулинарные хитрости, но и массу способов применения меда для поддержания своей природной красоты. Один из таких невероятных секретов – это воистину магическое осветление волос медом.
Содержание
Состав и свойства меда;
Полезные свойства меда для волос;
Механизм осветления волос медом;
«За» и «против» осветления волос медом;
Показания и противопоказания осветления волос медом;
Как выбрать мед для осветления волос;
Рецепты самых эффективных масок для осветления волос медом;
Важно также помнить;
Состав и свойства меда
Если среди читателей еще остались люди, скептически настроенные по поводу меда, то приведем несокрушимый аргумент в его защиту – перечислим полезные медовые свойства:
[su_list icon=»icon: leaf» icon_color=»#3a9b1a»]
Аскорбиновая кислота для поддержания защитных сил организма на высоте.
Фолиевая кислота для активизации роста и улучшения качества тканей, в том числе и волос.
Витамин Е – незаменимый борец за красоту ногтей, кожи и волос.
Витамины группы В – природный ускоритель роста волос.
Витамин К – серьезный помощник кровеносной системы, обеспечивающий ее бесперебойную работу.
Бета-каротин – натуральный антиоксидант, наполняющий силой и красотой каждый волосок.
Фруктоза и глюкоза для питания и жизненных сил.
Целый комплекс минералов, микроэлементов и природных смол, благотворно влияющих на женский организм.
[/su_list]
Такой богатый ассортимент полезных элементов способен оказывать просто волшебные действия на женскую красоту. Подробнее рассмотрим мед, как лекарство для волос.
Полезные свойства меда для волос
Восстановление поврежденной структуры волос, за счет фактически склеивания поврежденных участков.
Возвращение шевелюре природной гладкости шелка.
Ликвидация проблем с перхотью и себореей.
Уменьшает выпадение волос.
Увеличение прикорневого объема, за счет общего уплотнения и укрепления каждого волоска.
Очищение волос от пагубных химических загрязнителей окружающей среды.
Осветление волос медом – последний, но далеко не самый маловажный пункт в этом списке.
Прежде чем перейти к практическим советам, необходимо разобраться в самом процессе осветления волос медом, чтобы не оставить ни малейшего сомнения для дальнейшего применения этой процедуры.
Механизм осветления волос медом
Еще в давние времена русские красавицы добивались пшеничного оттенка волос с помощью медовых масок. Правда тогда, они не задумывались о том, как же это происходит и в чем же волшебный секрет их сладкого красителя.
Буквально в последние десятилетия, ученым, благодаря высокоточным анализаторам удалось подтвердить свою давнюю догадку: в меде содержится перекись водорода.
Откуда она там берется? Этот не самый простой химический процесс. Но если кратко, то железо, содержащееся в меде, взаимодействует с кислородом при участии глюкозооксидазы. В ходе этих взаимодействий выделяется именно перекись водорода, известная своими антибактериальными и отбеливающими свойствами.
Важно отметить! Разные сорта меда содержат разное количество перекиси. Наибольшее ее содержание отмечается в липовом меде, менее всего – в подсолнечниковом.
Каждая женщина, даже ни разу не прибегавшая к осветлению волос, знает о воздействие перекиси на пигменты и краску для волос. От этого вещества, особенно при создании благоприятной среды с рН не более 4, происходит осветление или даже отбеливание. На этом принципе и основываются все медовые маски для осветления волос.
«За» и «против» осветления волос медом
О преимуществах и полезностях меда написано уже много. Если есть желание осветлить свои локоны, при этом подарить им здоровье и натуральный блеск, то, конечно да, да и еще раз да, медовому осветлению! 🙂
Однако, стоит помнить, что это процедура далеко не быстрая. Если вы не отличаетесь титаническим терпением или возможности вашего свободного времени ограничены, то лучше не браться за осветление волос медом.
Обратите внимание! Мед осветляет волосы крайне щадящим образом, поэтому воздействовать для видимого результата он должен долго.
Медовые составы наносятся на часы, а то и целый день или ночь. Причем, в зависимости от исходного оттенка волос, может потребоваться до 10-15 процедур.
Еще один момент – это золотистый оттенок. Мед дарит волосам мягкий теплый цвет, он способен устранить неприятную химическую желтизну, получившуюся из-за окрашивания магазинными составами. Но пепельный блонд или русый из холодной гаммы, с помощью медового осветления получить не удастся.
Показания и противопоказания осветления волос медом
Применение меда желательно
Медовые маски запрещены
Оттенок волос От русого до блонда. Рыжие волосы станут более теплыми и яркими Черные волосы, темно-каштановые, пепельные оттенки, если необходимо их сохранить
Состояние здоровья волос От самого плачевного до хорошего. Мед не испортит то, что есть, попутно с осветлением решит проблемы красоты и здоровья волос Нет противопоказаний
Пористость волос Высокая Низкая. Гладкие, жестко спаянные чешуйки волос плохо поддаются медовому осветлению
Способность волос усваивать мед Хорошая Плохая. Определяется экспериментально. Если после неоднократного применения меда, нет никаких изменений, то дальнейшие манипуляции малоэффективны
Аллергические реакции Нет никаких негативных реакций на мед Проявление пищевой аллергии на мед или покраснение кожи при нанесении на нее меда
Кожа головы Здоровая, без повреждений Ожоги, воспаленные участки, язвочки на коже головы
Наличие хронических заболеваний Отсутствуют болезни, зависящие от уровня сахара в крови Сахарный диабет в анамнезе
Временной фактор Масса свободного времени и возможность носить маску не менее 5 часов Вечная спешка и нехватка времени
Если вы твердо решились на осветление волос медом, то стоит грамотно подойти к выбору сладкого осветлителя. К тому же, для увеличения интенсивности воздействия и получения более быстрого и явного результата, экспериментальным путем, красавицами подобраны компоненты, идеально дополняющие мед.
Как выбрать мед для осветления волос
Для получения хорошего результата от осветления волос медом, необходимо обратить внимание на качество и свежесть меда. Чем более свеж мед, тем больше в нем перекиси водорода, соответственно осветлять он будет лучше. По составу предпочтительно выбирать липовый или акациевый сбор.
Способы проверки меда:
Испытание огнем. При нагревании на открытом огне (например, на ложке над пламенем свечи), натуральный мед лишь станет жиже, суррогатный же продукт начнет карамелизоваться или гореть с характерным ароматом жженого сахара.
Капля йода выявит подделку, если при ее добавлении в мед, он изменит свой цвет.
Испытание горячей водой. Качественный мед растворяется в воде без остатка. Любой осадок – это лишние примеси.
Лучшие друзья для осветления волос медом:
лимон;
корица;
дистиллированная вода;
кондиционер для волос;
кефир.
Для достижения наилучшего результата и получения благодарности от своих волос, необходимо соблюдать ряд правил медового осветления.
Общие рекомендации по проведению процедуры осветления волос медом
Шаг первый: очищение волос
Что проще, чем вымыть голову. Некоторые это делают по несколько раз за день. Но для дальнейшего осветления волос медом, есть пара важных нюансов. Шампунь для волос должен быть максимально простым, пусть это будет средство из низшего ценового сегмента (то самое, что стоит в самом углу на нижней полке супермаркета). Такой шампунь будет содержать наименьшее количество вспомогательных компонентов (силикона, красителей и т.д.). К привычной порции шампуня надо будет добавить щепотку соды (порядка четверти ложки), размешать и этим составом тщательно промыть волосы проточной водой. Именно такое очищение полностью удалит жирную грязь и химические остатки от применяемых ранее средств для волос. При этом, сода смягчит и раскроет волосяные чешуйки.
Шаг второй: подсушивание волос
Все правильно, мы ничего не забыли. После мытья волос, сразу идет сушка. Дополнительное применение бальзамов и кондиционеров запрещено! Они создают защитную пленку, которая сведет на нет воздействие меда.
Волосы сушатся совсем чуть-чуть, только полотенцем – никакого фена! Локоны должны остаться слегка влажными для более легкого нанесения медовой маски, но при этом не капать и не течь.
Шаг третий: подготовка меда
Сладкий окислитель нагревается до температуры тела. Оптимально это делать на водяной бане. Микроволновка не желательно из-за спорного влияния волн на качество меда, разведение меда кипятком запрещено категорически (высокая температура убивает всё полезное в нем, к тому же снижается его концентрация).
Подогретый мед становится более жидким и удобным в нанесении на волосы.
Шаг четвертый: медовое обертывание
Осветления волос медом начинается с полноценного нанесения меда на подготовленные локоны. Мед распределяется равномерно, по всей длине. Для лучшего «прокрашивания» стоит прочесать пряди частым гребнем. Особое внимание необходимо уделить прикорневой зоне и коже головы. Здесь мед наносится массирующими движениями. После распределения меда по всей шевелюре, волосы закалываются в пучок и прячутся под полиэтиленовую шапочку (или пакет). Сверху голова покрывается полотенцем.
Шаг пятый: терпение и еще раз терпение
Медовое осветление займет минимум 6 часов – это при условии добавления к меду лимона и достаточно светлых волосах самих по себе. Традиционно же процедура длится порядка 10 часов, поэтому самое оптимальное время для ее проведения – ночь. Только стоит позаботиться о чистоте и удобстве подушки, чтобы не превратить гонку за красотой в мучительные пытки.
Шаг шестой: наслаждение результатом
Медовая маска тщательно смывается теплой проточной водой с последующим нанесением обычного для вас бальзама или кондиционера.
Эффект от осветления волос медом и лимоном, или корицей ощущается сразу. Волосы буквально оживают. Для достижения же явного осветляющего эффекта придется провести серию таких спа-процедур.
Рецепты самых эффективных масок для осветления волос медом
Классика жанра — осветление волос медом и лимоном
В равных пропорциях смешиваются жидкий мед, лимонный сок и масло (оливковое или репейное). Маска держится до 6 часов и не подходит девушкам с аллергией на цитрусовые.
Ароматный дуэт — осветление волос корицей и медом
Осветление волос корицей и медом происходит в результате нанесения на локоны смеси из сладкого осветлителя и молотой корицы, взятых в равных долях.
Обратите внимание! Корица способна вызывать сильное жжение. Не терпите сверх силы, красота не стоит таких жертв!
Осветление волос ромашкой и медом
Для этой осветляющей маски готовится крепкий отвар аптечной ромашки. Полученный цветочный настой смешивается с жидким медом и лимонным соком.
Осветление волос медом и кефиром
Гармония сладости и кислинки ! На две части кефира берется три части меда, тщательно смешивается и наносится на подготовленные волосы. Маска держится порядка одного часа – это её существенный плюс.
Тандем науки и природы
На основе покупного кондиционера для волос и меда можно создать прекрасный состав для лечения и осветления локонов. Смешиваются они в пропорциях 1:2. Это средство используется не как маска, а в качестве бальзама для волос после каждого мытья головы. Такой состав хорошо хранится в бутылочке из-под другого шампуня.
Важно также помнить о следующем
Осветление волос медом – курсовая процедура. Для получения оттенка волос, на пару тонов светлее исходного, иногда требуется до 10-15 повторений, проводимых через 3 дня.
Чтобы мед легче наносился его можно немного разбавить водой, но брать необходимо только дистиллированную, чтобы не снизить эффективность перекиси. Подойдет для этих целей и яблочный уксус.
При желании ускорить процесс осветления волос медом можно дополнительно влить в мед пару колпачков перекиси водорода. Но это рискованное мероприятие, потому что цвет может получится излишне желтым и некрасивым. Лучше заранее попробовать такое средство на незаметной прядке на затылке.
Для добавления рыжих ноток в прическу, можно к базовому осветляющему медовому составу добавить хны или молотого кофе.
Осветление волос медом и лимоном, или корицей, или другими составами на этой базе – очень хорошее средство для ценителей народных советов красоты. Здорового блеска белокурых локонов можно достичь и без химических красителей, стоит только позволить себе потратить на себя любимую немножечко времени.
Видео отзыв об использовании маски на основе мёда и корицы.
Полезные статьи:
Маски для секущихся волос, которые легко приготовить в домашних условиях
Как сделать волосы гуще и толще в домашних условиях
Народные средства от выпадения волос у женщин
Что волосы и прическа говорят о характере девушки

Куриное филе с кабачками и баклажанами в духовке: Сырная запеканка с кабачком, баклажаном, курицей с фото – Курица с баклажанами и кабачками в духовке: рецепт с фото

Posted on 23.06.202009.02.2020 by alexxlab

Курица с баклажанами и кабачками в духовке: рецепт с фото

пошаговый рецепт с фото
Сочная курица с баклажанами и кабачками в духовке станет прекрасным сытным ужином в любое время года. Тушку следует нарубить на небольшие кусочки и уложить на дно формы, покрыв слоем овощей.
Чтобы они не впитали много масла, можно предварительно обжарить только мелко нарезанную морковь и луковые колечки. Остальные овощи гарантированно дойдут до готовности в духовке. Баклажаны нужно освободить от кожуры, которая помешает насладиться прелестью овощного ассорти с курятиной.
Чтобы курочка вышла мягкой, в блюдо не было жирным, в форму можно подлить немного бульона или томатного сока, огуречного рассола.
Ингредиенты
куриный окорочок 1 шт.
кабачок 1 шт.
баклажан 1 шт.
лук репчатый 1шт.
морковь 1 шт.
помидоры 3 шт.
соль
перец черный молотый
растительное масло для жарки
Приготовление
1. Для приготовления данного блюда подойдет любая часть курицы: бедра, ножки, филе. Промойте курицу проточной водой. Обсушите бумажным полотенцем. Приправьте молотым перцем и солью. Обжарьте на раскаленном растительном масле до румяной корочки по 3-5 минут с каждой стороны. Если используете куриное филе, нарежьте его небольшими кусочками, приправьте специями и обжарьте в таком же режиме.
2. Подготовьте кабачки. Промытый кабачок или цукини нарежьте небольшими кубиками. Обжарьте на разогретом растительном масле до золотистости со всех сторон. Помешивайте кабачки, чтобы они равномерно обжарились со всех сторон.
3. Баклажаны очистите от кожуры и промойте. Обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте такими же кусочками, как и кабачки. Обжарьте также до зарумянивания. Если понадобится, подлейте растительного масла, так как овощи хорошо его впитывают.
4. Соедините в большой емкости обжаренные кабачки с баклажанами. Приправьте специями и перемешайте.
5. Очистите и нарежьте мелко лук. Морковь натрите на средней терке. Обжарьте овощи на растительном масле 5-7 минут до мягкости.
6. Помидоры промойте, разрежьте пополам и натрите на терке. Добавьте измельченные томаты к обжаренным овощам. Перемешайте и обжарьте 3-5 минут.
7. Приправьте солью и молотым черным перцем и отключите огонь.
8. Подберите подходящую жаростойкую форму для запекания. В центр уложите обжаренную курицу. Вокруг распределите кабачки с баклажанами.
9. Сверху добавьте томатно-морковную поджарку. Запекайте 25-30 минут при температуре 180 градусов.
10. Курица с баклажанами и кабачками готова.
Комментировать
No votes yet.

Что сказать о себе? По образованию я провизор, но, в последнее время, поняла, что эта отрасль меня совсем не интересует. Очень увлеклась кулинарией и фуд-фотографией, хотя и раньше готовила для своей семьи. Люблю придумывать необычные рецепты, экспериментирую с многими продуктами. С большим удовольствием, дорогие наши читатели, поделюсь с вами вкусными рецептами.

Смотрите ещё: Запеченная птица, Запеченные овощи
Курица с баклажанами и кабачками рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Куриные голени с баклажаном и кабачком на сковороде
При лёгком и быстром обжаривании, а затем тушении овощей с курицей, получаются обычно очень вкусные блюда. Сегодня я предлагаю приготовить разновидность овощного рагу с куриными голенями, баклажанами и кабачком. Завершённость блюду добавит луковая нотка, аромат придаст сладкий болгарский перец, а сбалансирует все вкусы спелый, сладкий помидор.
Основное правило — нарезку не делайте мелкой, все овощи должны сохранить целостность, иначе они выделят сок и получится кашеобразная масса. Пробуем?!
Как приготовить «Курица с баклажанами и кабачками» пошагово с фото в домашних условиях
Шаг 1 Ссылка
Для приготовления блюда возьмите баклажан, молодой кабачок, куриные голени, морковь, сладкий перец, репчатый лук, помидор, подсолнечное масло, соль.
Шаг 2 Ссылка
Куриные голени (360 г) промойте и насухо вытрите бумажным полотенцем.
Шаг 4 Ссылка
На разогретом масле (50 мл) слегка обжарьте лук до прозрачности. Именно аромат зажаренного лука, который впитает масло, станет связующим звеном между всеми компонентами.
Как жарить лук
Шаг 6 Ссылка
Теперь выложите на сковороду голени, раздвинув овощи. Обжаривайте на среднем огне минут по 5 с одной и другой стороны.
Шаг 7 Ссылка
Тем временем подготовьте нарезку баклажана (200 г), его я предварительно натираю солью, а затем промываю и отжимаю, хоть уже и выведены сорта, с которыми можно обойтись без этой процедуры. В этом есть ещё один плюс: обработанный таким образом баклажан впитывает меньше масла. Кабачок (25 г) тоже нарежьте крупными полукольцами.
Как убрать горечь из баклажанов перед жаркой
Шаг 8 Ссылка
Добавьте подготовленные баклажан и кабачок на сковороду и обжаривайте минут 10, периодически помешивая и переворачивая овощи и курицу, чтобы всё покрывалось равномерной золотистой корочкой. Огонь можно увеличить.
Шаг 10 Ссылка
Добавьте помидор и перец на сковороду. Помидор должен выделить сок. Немного обжарьте и прикройте крышкой, доведите блюдо до готовности. Это зависит от крупности вашей нарезки и жара плиты. У меня потребовалось минут 7-8.
Шаг 11 Ссылка
Для определения готовности, голени проткните обычной зубочисткой в самом толстом месте — выделяющийся прозрачный сок укажет на готовность блюда. Овощи будут готовы в любом случае. Если кто любит степень готовности аль денте — кладите овощи немного позже, когда курица будет практически готова. Такой вариант тоже очень хорош. Замечательное обеденное блюдо готово — его аромат и вкус никого не оставит равнодушным!
Курица с баклажанами и кабачками — Пошаговый рецепт с фото
Сегодня готовим курицу с баклажанами и кабачками. Кстати, у этого блюда есть название – «Курица по-кардинальски». Доподлинно неизвестно, почему это блюдо греческой кухни названо именно так, но оно настолько вкусное, что достойно уважения самого кардинала! Возможно, что такое имя курица получила в связи с тем, что в этом рецепте она дополняется семью ингредиентами, а как известно, в католической церкви было изначально принято избирать именно семь кардиналов. Не будем углубляться в исторические вехи католицизма, а просто попробуем приготовить это аппетитнейшее блюдо, которое станет прекрасным ужином для двоих или для всей семьи.
Ингредиенты для приготовления курицы с баклажанами и кабачками:
куриное филе или бедра куриные – 0,7-0,8 кг

помидоры – 0,5 кг

кабачки молодые – 2-3 шт.

баклажаны – 2-3 шт.

перец сладкий (болгарский) – 2 шт.

лук репчатый или красный – 1 шт.

чеснок – 3 дольки

сыр твердый – 150 г

соль, сахар, черный перец и свежая зелень (базилик, укроп или петрушка) – по вкусу

Рецепт приготовления курицы с баклажанами и кабачками:
Заранее приготовить томатный соус для заливки курицы. Для этого нарезать репчатый лук средними кусочками, обжарить на растительном масле до прозрачности.
Перед тем как выключить огонь – добавить измельченные дольки чеснока и дать пропитаться их ароматом обжаренному луку и растительному маслу.
Влить в сковороду измельченные до состояния сока помидоры, снова включить огонь, добавить немного сахара по вкусу и соли.
Приправить томатный соус любимыми пряностями и зеленью, например, свежим базиликом. Тушить соус 15 минут на медленном огне до испарения большей половины жидкости.
Пока выпаривается соус, обжарить куриное филе или куриные бедра на раскаленной сковороде с добавлением растительного масла, соли и черного молотого перца в течение 7-10 минут. Обжаренную курицу переложить в глубокую огнеупорную форму.
На том же растительном масле обжарить кабачки, посолить.
Переложить их к курице, распределяя равномерно по поверхности.
Аналогично обжарить баклажаны. Отправить их к мясу и кабачкам.
Сладкий перец жарить не нужно, нарезать его крупными кусочками и разложить сверху на овощи.
Курицу и овощи залить томатным соусом, форму прикрыть фольгой, отправить в духовку на 45 минут при 200 градусах.
Твердый сыр натереть на терке, присыпать блюдо и снова отправить в духовку (уже без фольги) на 10-15 минут.
Курица с баклажанами и кабачками готова!
Останется только дождаться, пока она остынет, а сделать это при исходящих ароматах будет очень сложно… Запаситесь настоящим кардинальским хладнокровием!
Приятного аппетита!
Тэги:
Курица с баклажанами и кабачками
Итальянская курица с баклажанами и кабачками – не блюдо, а просто объедение! Секрет блюда в том, что овощи, при отдельном обжаривании не превратятся в кашу, а останутся вкуснейшими кусочками!
Ингредиенты:
2 куриных филе

1 маленький баклажан

1 маленький баклажан или цуккини

2 средние белые луковицы

1 средний помидор

½ болгарского перца

Зелень укропа по вкусу

2 ст.л. белого сухого вина

Соль по вкусу

Ароматные травы по вкусу (у меня была смесь «итальянские травы»)
Приготовление блюда по шагам с фото:
Куриное филе промыть, порезать небольшими кубиками.

Обжарить на подсолнечном масле до готовности с добавлением соли и трав.
Вынимаем филе со сковороды, кладём в отдельную посуду. Важно: все овощи мы будем обжаривать отдельно, и только в конце дадим немного потушится вместе. Все это нужно для того, чтоб овощи не стали «сплошной кашей», а держали свою форму и сохранили вкус.
Приступаем к работе с баклажаном. Нарезаем его тонкими полосами и обжариваем на сковороде до готовности с добавлением соли.

Баклажан тоже кладём в отдельную посудину.

У кабачка срезаем кожицу и нарезаем небольшими полукольцами.

Обжариваем на сковороде до готовности и складываем в отдельную тарелку.

Лук нарезаем кольцами и протушиваем на маленьком огне, чтоб он стал мягким.

Болгарский перец нарезаем тонкими полосами и чуть обжариваем – его не нужно долго жарить, уже в готовим виде он должен чуть хрустеть. Потому, как только перец перестанет стрелять – то значит, что он дошел до «нужной кондиции» :)

Нарезаем кубиками помидор.

Теперь, кладём на сковороду куриное филе, лук, баклажаны, кабачки, болгарский перец и добавляем помидоры.

Накрываем крышкой, и ждем, когда помидоры «растают».

Добавляем вино, досаливаем по вкусу и добавляем ароматные травы. Даём покипеть буквально 2-3 минуты и наша курица с баклажанами и кабачками готова.

Затем, мелко нарезаем укроп.

Перед подачей блюда на стол чуть присыпаем его зеленью.
Приятного аппетита!
Куриные бедра, запеченные в духовке с баклажанами, кабачком и овощами
Наступили первые холода, днями и ночами льют дожди, дует промозглый холодный ветер. Если бы Вы знали, как я не люблю такую погоду, когда приходится все вечера сидеть дома. Предлагаю Вашему вниманию душевное, домашнее, горячее блюдо, которое отлично согреет в такую осеннюю погоду. Куриные бедра, запеченные в духовке с овощами – вкусное, сочное и насыщенное витаминами блюдо. В качестве овощей я буду использовать совершенно все овощи, которые на данный момент актуальны: кабачки, картофель, баклажан, томаты, болгарский перец, репчатый лук и чеснок. Получается сочное овощное рагу с курятиной, очень вкусно. Рекомендую.
Для приготовления понадобится:
Бедра куриные -1 уп.
Баклажан-1шт.
Кабачок -1шт.
Репчатый лук -1 шт.
Помидор -1 шт.
Болгарский перец -1 шт.
Чеснок -1 зубчик.
Картофель -3 шт.
Соль, перец и специи по вкусу.
Зелень по вкусу.
В первую очередь подготовим баклажан. Промоем его под проточной водой, нарежем произвольными кубиками, перекладываем его в отдельную миску, солим чтобы он выделил сок, который потом необходимо слить. Куриные бедра промываем, выкладываем на дно формы для запекания. Зубчик чеснока выдавливаем через пресс, промазываем курятину со всех сторон. Так как у курицы нейтральный вкус, скажем совсем никакой, то я бы порекомендовала, даже можно немного нашпиговать курицу еще одним зубчиком чеснока, для этого в мясе нужно сделать несколько надрезов, в которые кладем небольшие кусочки от дольки чеснока. Кабачок очищаем от кожицы, нарезаем на небольшие брусочки, отправляем его к куриным бедрам. Следующий этап — картофель, его тоже промываем, очищаем, нарезаем. С остальными овощи нарезаем соломкой.
Солим, перчим, добавляем специй, все перемешиваем. Вливаем 200 мл. воды и сверху немного сбрызгиваем растительным маслом. Отправляем запекаться при температуре 180 градусов приблизительно на час. По истечению времени добавляем свежую зелень.
Куриные бедра, запеченные в духовке с овощами готовы.
Наслаждайтесь вкусом. Приятного аппетита.
Курица с баклажанами и помидорами в духовке
Летнее меню приятно отличается обилием всевозможных овощей. Их легко соединять с разными видами мяса, создавая невероятные кулинарные шедевры. Курица с баклажанами и помидорами в духовке – очередное вкусное блюдо, которое можно приготовить для любимой семьи на ужин.
Приготовив один раз эту аппетитную запеканку из мяса птицы и овощей, захочется вернуться к ней еще и еще. Потому что, очень вкусно. Мы уже запекали куpицу с кабачками в духoвке и на сковороде. Теперь настал черед бaклажанов.
Готовится еда из самых простых ингредиентов, а получается в итоге не дежурное блюдо, а изысканное кушанье. Не случайно рецепт стал любимым в нашей семье, поэтому предлагаю его вам.
Фото и разъяснения помогут быстро справиться с поставленной задачей. Курочка на ужин должна быть самой-самой!
Содержание статьи
Курица с баклажанами и помидорами в духовке
С таким угощением позволительно и гостей встречать: получается оно восхитительным. Ведь кроме куриного филе и синеньких, сюда добавлены пoмидоры, сыр. Такой продуктовый набор отлично между собой сочетается.
Ингредиенты:
Еще раз повторюсь, что блюдо получается неимоверно вкусной, поэтому на большую семью вы можете смело удваивать норму. То же самое, следует учесть тем, кто в ожидании гостей. Для обычного ужина достаточно взять:
бaклажаны – 2 шт.;
куриное филе (в чистом виде) – 500-600 г;
пoмидоры – 2-3 шт.;
сметана – 150 мл;
сыр – 150 г;
чеснок -1 зубчик;
соевый соус (только темный) – 1 ст. л.;
соль, специи – по вкусу;
зелень (можно по несколько веточек укропа и петрушки) – небольшой пучок;
масло растительное – 2 ст. л.
Приготовление:
Шаг 1. Наш блюдо окажется фантастически вкусным, если мясо предварительно замариновать, поэтому сначала подготовим филе. Его надо промыть, просушить бумажной салфеткой (полотенцем), затем нарезать на полоски. Совершенно не важен их размер, но толщину делайте одинаковой (1,5-2 см).
Складываем курочку в миску, добавляем туда соевый соус, специи (можно только перец), немного соли. Все смешиваем, стараемся каждый кусочек вывалять в маринаде.
Мясо оставляем на 20-30 минут, за это время оно вберет в себя нужные ароматы.
Шаг 2. Перейдем к баклажанам, которые тоже надо специально приготовить.
Не секрет, что этот плод нередко имеет горчинку. Чтобы от нее избавиться, предлагаю синенькие посолить. Порежем их кружочками, как на фото.
Затем складываем овощи в миску, пересыпаем солью (1 ч. л.) и оставляем на 10-15 минут. После нарезку надо промыть, обсушить.
Шаг 3. Не забываем об остальных ингредиентах. Помидоры нарезаем кружочками.
Шаг 4. Твердый сыр придает этому блюду особый вкус, он объединяет его составляющие. Выбираем вкусный продукт. Итальянцы бы непременно использовали пармезан, а я для такого случая беру российский или голландский. Его натираем на терке, как делаем для салатов или запеканок.
Шаг 5. Переходим к сборке запеканки, когда все продукты готовы. На дно формы или противня льем пару ложечек масла подсолнечного. Сверху раскладываем кружки баклажана. Кстати, форму я смазываю не кисточкой, а одним из кружочков овощей.
Затем раскладываем замаринованную курицу, поливаем ее соусом, если он остался в миске.
Раскладываем сверху мелко нарезанный чеснок и половину натертого сыра.
Далее пойдут томаты. Их можно немножко присолить и посыпать специями.
Осталось выложить слой баклажанов.
Сверху я заливаю все это сметаной. Если хотите получить более острое блюдо, используйте майонез. Можно его смешивать с кетчупом, но мне нравится нежность курочки, которую хочется сохранить.
Шаг 6. Отправляем подготовленное блюдо в духовку, заранее разогретую до 180º. Пусть запекается 30-35 минут. Затем выдвигаем вперед, посыпаем сыром и снова отправляем доходить до готовности примерно на 10 минуток.
Шаг 7. Перед подачей осталось посыпать нарезанной мелко зеленью и дать чуть-чуть постоять.
Вот она наша вкусная запеканка, которую мы так быстро приготовили в духовке. К ней можно подать гарнир, хотя сочетание мяса и овощей является полноценным блюдом.
Рецепт курицы в духовке с баклажанами, помидорами и картофелем
Сочное ароматное блюдо с овощами готовится быстро и просто. Бaклажаны, пoмидоры и картофель прекрасно сочетаются друг с другом. Перец и лук дополняют еду своим вкусом. А грибы придают особую пикантность.
Потребуются такие продукты:
куриное филе;
1 баклажан;
1 клубень картофеля;
1 яйцо;
1 перец болгарский;
1 помидор;
1 луковица;
150 г грибов;
3 зубка чеснока;
семена кунжута;
куркумы;
зелень, соль, перец.
Как будем готовить:
Куриное филе разделить на две части, освободить от пленочек. Нарезать пластинами. Чем тоньше они получатся, тем лучше.
Посыпать пласты специями, подойдут куркума, паприка, перец. Чеснок пропустить через чесночницу, добавить в кашицу немного масла растительного. Этой смесью смазать пласты мяса. Сложить их в отдельную посуду и оставить мариноваться.
Теперь приготовим овощи. Лук порежем полукольцами. Перец почистим от семян и поделим на брусочки. Грибы порежем пластинками, помидоры и баклажан — кружочками. Синий овощ слегка присыпим солью и обжарим кружочки на сковороде с растительным маслом.
Картофель почистить и поделить на брусочки. В отдельной миске присыпать его специями, подсолить и добавить немного масла растительного.
Все заготовки сделаны, теперь остается разложить продукты на противень. На смазанное маслом дно положить часть репчатого лука. Следующим слоем идет мясо, поверх которого — ряд баклажанов.
Картофель расположить по периметру противня, чтобы быстрее испекся. Следующим слоем разложим грибы и еще один слой мяса.
Присыпать полукольцами лука и болгарского перца. На перец разложить кружочки помидора и последний слой куриного филе.
Чтобы кусочки верхнего слоя мяса не подсыхали при запекании, обильно смазываем их взбитым яйцом.
Присыпать многослойную заготовку кунжутными семенами. Отправить противень в разогретую духовку (200 градусов) на 40 минут, прикрыв его фольгой.
Видео о том, как приготовить мясо с баклажанами и помидорами в рукаве
Очень удобно запекать мясо в духoвке с овощами в рукаве. Верхний слой блюда не подсыхает. Все продукты, заложенные в рукав, пропекаются равномерно, пропитываясь ароматами и специями и собственным соком. В видео автор показывает блюдо с кроликом и сразу же, подчеркивает, что его можно готовить в пакете для запекания с куpицей, не изменяя другие ингредиенты.
Чтобы курица, запеченная в духовке всегда была разной по вкусу, попробуйте при следующих готовках внести изменения. Если баклажаны предварительно обжарить вкус блюда заиграет другими вкусовыми нотками.
Можно добавить другую зелень или запекать порционно в небольших формах из фольги; Большое значение играет маринад для птицы. Попробуйте мясо замариновать на кефире или на гранатовом соке. Блюдо получится необыкновенным!
Рецепт Куриная грудка с кабачками и баклажанами запеченая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 81.8 кКал 1684 кКал 4.9% 6% 2059 г
Белки 14.6 г 76 г 19.2% 23.5% 521 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 2.8% 4308 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 1.6% 7552 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 7.9% 1538 г
Вода 78.1 г 2273 г 3.4% 4.2% 2910 г
Зола 1.654 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 50 мкг 900 мкг 5.6% 6.8% 1800 г
альфа Каротин 0.753 мкг ~
бета Каротин 0.048 мг 5 мг 1% 1.2% 10417 г
бета Криптоксантин 7.891 мкг ~
Ликопин 0.008 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 24.239 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.056 мг 1.5 мг 3.7% 4.5% 2679 г
Витамин В2, рибофлавин 0.064 мг 1.8 мг 3.6% 4.4% 2813 г
Витамин В4, холин 0.38 мг 500 мг 0.1% 0.1% 131579 г
Витамин В5, пантотеновая 0.042 мг 5 мг 0.8% 1% 11905 г
Витамин В6, пиридоксин 0.093 мг 2 мг 4.7% 5.7% 2151 г
Витамин В9, фолаты 10.668 мкг 400 мкг 2.7% 3.3% 3750 г
Витамин C, аскорбиновая 2.66 мг 90 мг 3% 3.7% 3383 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.148 мг 15 мг 1% 1.2% 10135 г
гамма Токоферол 0.011 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.127 мкг 50 мкг 0.3% 0.4% 39370 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.5% 24000 г
Витамин РР, НЭ 7.3126 мг 20 мг 36.6% 44.7% 274 г
Ниацин 6.667 мг ~
Бетаин 0.057 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 325.21 мг 2500 мг 13% 15.9% 769 г
Кальций, Ca 20.74 мг 1000 мг 2.1% 2.6% 4822 г
Магний, Mg 59.27 мг 400 мг 14.8% 18.1% 675 г
Натрий, Na 289.98 мг 1300 мг 22.3% 27.3% 448 г
Сера, S 5.98 мг 1000 мг 0.6% 0.7% 16722 г
Фосфор, Ph 115.2 мг 800 мг 14.4% 17.6% 694 г
Хлор, Cl 392.99 мг 2300 мг 17.1% 20.9% 585 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 257.9 мкг ~
Бор, B 33.3 мкг ~
Железо, Fe 1.278 мг 18 мг 7.1% 8.7% 1408 г
Йод, I 0.72 мкг 150 мкг 0.5% 0.6% 20833 г
Кобальт, Co 6.193 мкг 10 мкг 61.9% 75.7% 161 г
Марганец, Mn 0.1033 мг 2 мг 5.2% 6.4% 1936 г
Медь, Cu 103.53 мкг 1000 мкг 10.4% 12.7% 966 г
Молибден, Mo 10.832 мкг 70 мкг 15.5% 18.9% 646 г
Селен, Se 0.168 мкг 55 мкг 0.3% 0.4% 32738 г
Фтор, F 4.57 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 87527 г
Хром, Cr 15.82 мкг 50 мкг 31.6% 38.6% 316 г
Цинк, Zn 0.9417 мг 12 мг 7.8% 9.5% 1274 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.523 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г max 100 г
Галактоза 0.001 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.964 г ~
Сахароза 0.138 г ~
Фруктоза 0.272 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.115 г ~
Аргинин* 1.172 г ~
Валин 0.846 г ~
Гистидин* 0.844 г ~
Изолейцин 0.735 г ~
Лейцин 1.27 г ~
Лизин 1.689 г ~
Метионин 0.289 г ~
Метионин + Цистеин 0.557 г ~
Треонин 0.718 г ~
Триптофан 0.244 г ~
Фенилаланин 0.689 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.275 г ~
Заменимые аминокислоты 0.238 г ~
Аланин 0.846 г ~
Аспарагиновая кислота 1.287 г ~
Гидроксипролин 0.133 г ~
Глицин 0.6 г ~
Глутаминовая кислота 1.856 г ~
Пролин 0.661 г ~
Серин 0.656 г ~
Тирозин 0.587 г ~
Цистеин 0.275 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.33 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.429 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.258 г ~
18:0 Стеариновая 0.058 г ~
20:0 Арахиновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.46 г min 16.8 г 2.7% 3.3%
16:1 Пальмитолеиновая 0.076 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.006 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.376 г ~
18:1 цис 0.002 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.154 г от 11.2 до 20.6 г 1.4% 1.7%
18:2 Линолевая 0.133 г ~
18:3 Линоленовая 0.008 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая 0.013 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.6%

Существует множество различных вариантов приготовления деликатеса в сыроделии. Моцарелла – известный итальянский сыр, который используется для приготовления множества изысканных блюд. Чтобы выяснить, какая польза и вред моцареллы, нужно внимательно изучить все положительные и отрицательные свойства продукта.

Продукт	Калорийность (ккал)	Белки (г)	Жиры (г)	Углеводы (г)
Сыр моцарелла для пиццы	270	24	20
Сыр моцарелла 40% жирности	232	23	21
Сыр моцарелла 45% жирности	258	21	19,5	0,5

Витамины		Минералы
Витамины		макроэлементы		микроэлементы
А	223 мкг	Калий	188,0 мг	Цинк	3,6 мг
Бета-каротин	51,0 мкг	Фосфор	548 мг	Железо	0,2 мг
В2	0,4 мг	Кальций	697 мг	Селен	27,6 мкг
В3	0,1 мг	Натрий	666 мг	Медь	0,01 мг
В4	14,2 мг	Магний	27,0 мг	Марганец	0,03 мг
В5	0,4 мг
В6	0,1 мг
В9	27,0 мкг
В12	1,7 мкг

Польза моцареллы для организма проявляется во многих направлениях. В первую очередь, в воздействии на общее состояние человека. К тому же продукт является популярным и доступным, занимающим лидирующую позицию по числу полезных свойств, поскольку ценные вещества, содержащиеся в нем, помогают:

Продукт не просто имеет приятный вкус и обеспечивает длительное чувство сытости, а своими свойствами оказывает весомое влияние на организм, наделяя его всеми необходимыми веществами. Подробнее о пользе и свойствах продукта:

Определить, с какого возраста вводить ребенку в рацион моцареллу, поможет консультация педиатра. Но в среднем продукт можно малышам с 9 месяцев добавлять в меню маленькими порциями. Но если организм крохи еще не окреп, то стоит подождать.

Полезный сыр редко встречается в диетическом питании, но салаты, приготовленные на его основе, являются образцом вкусного и низкокалорийного блюда. Употребление полезного продукта отлично подойдет для легких диет с длительной продолжительностью.

Моцарелла для фигуры вполне безопасна благодаря низкой калорийности и огромному набору биологически активных веществ. Моцарелла хорошо насытит организм и придаст сил и энергии после интенсивных тренировок без вреда для здоровья.

Предварительно нужно растворить фермент, взяв половину стакана воды. После чего подогреть молоко до 70 градусов и смешать его с ферментом и соком лимона. Вскипятить, постоянно перемешивая состав. Утилизировать сыворотку и отжать полученную смесь. Подогреть воду до 90 градусов, посолить и опустить в нее сыр несколько раз, разминая и растягивая до однородной консистенции. Достать получившуюся массу и убрать ее в пищевую пленку, перевязывая веревкой в определенных местах для образования шариков. Готовый продукт разместить в емкость с сывороткой и хранить в прохладном месте.

Калорийность (ккал)	Белки (г)	Жиры (г)	Углеводы (г)
288	16,2	20	0,4

Моцареллу необходимо употребить в течение трех дней, поскольку со временем она станет более кислой и не такой эластичной и может принести вред. Домашняя моцарелла имеет довольно нежную консистенцию, сливочно-молочный вкус и умеренную кислинку.

В медицинских и косметологических целях продукт практически не используется, но значительное количество жизненно важных органических и неорганических веществ позитивно влияет на здоровье и жизнедеятельность организма. Присутствие полезного сыра в рационе существенно снизит вероятность развития многих заболеваний.

Существует также популярный итальянский десерт, который состоит из моцареллы и множества различных нарезанных фруктов. Шеф-повара других стран тоже применяют этот продукт для создания собственных блюд. Полезный сыр добавляют в супы, салаты, закуски. Все большей популярностью пользуется моцарелла в кляре.

Продукт не рекомендуется хранить в морозилке и в хорошо охлаждаемых местах холодильника. После заморозки приятные на вкус сочные шарики превратятся в неоформленную массу, непригодную к употреблению, которая может причинить вред системе пищеварения.

А вот жареная моцарелла считается одной из самых распространенных итальянских закусок. Но злоупотреблять ей не стоит из-за содержания большого количества жира. Перед жаркой продукт обычно обваливают во взбитом яйце, муке и панировочных сухарях. Блюдо лучше кушать сразу горячим.

Перед использованием продукта нужно знать не только пользу, но и возможный вред сыра. Помимо положительных свойств, вызванных большим количеством полезных витаминов и микроэлементов, стоит ознакомиться и с противопоказаниями. Употребление полезного продукта не рекомендуется в случае:

Прежде чем приобретать продукт в магазине, необходимо обратить внимание на его срок годности, который всегда указывается на упаковке. За время его разрешенного хранения продавцы не всегда успевают продать товар. Поэтому есть большая вероятность купить несвежий продукт, если не изучить этикетку с информацией о свойствах, происхождении и сроках годности.

Несвежий сыр характеризуется желтоватым оттенком, горьким привкусом, протухшим запахом. Еще один важный момент – целостность упаковки. Наличие видимых повреждений и отсутствие жидкости внутри упаковки свидетельствует о просроченной продукции.

После покупки продукта не стоит избавляться от сыворотки. Ее нужно перелить в отдельную емкость и переложить в нее продукт. В таких условиях он может храниться еще как минимум два дня. В холодильнике продукт должен находиться в самом теплом месте, поскольку не терпит заморозки.

Главное – знать, какая польза и вред моцареллы, как правильно выбрать продукт и использовать его в своих целях. Если внимательно ознакомиться со всеми положительными и отрицательными свойствами деликатеса, можно уберечь себя от возможного вреда и укрепить здоровье.

Анна 23 года, г. Владиосток Я питаю слабость к итальянской кухне и в жаркую летнюю пору часто готовлю салаты с моцареллой. Они полезны как для здоровья, так и для фигуры. Огромная польза продукта еще была подмечена нашими далекими предками. Главное, правильно выбрать продукт, так как продукты-обманщики могут нанести вред здоровью. Евгения 34 года, г. Омск Моцарелла уже давно стала самым любимым сыром в нашей семье. Я часто готовлю пиццу, и она моментально съедается. Она необычайно полезна и необходима для мозговой деятельности, что необходимо для школьника. Была ли Вам данная статья полезной? Да Нет

Сыр моцарелла — знаменитый молочный продукт, зарекомендовавший себя как ингредиент итальянской пиццы. К сожалению, многие люди и знают его лишь как вкуснейшего итальянского блюда. Однако для пиццы моцарелла используется лишь определенного вида — пресная из коровьего молока. Но кроме такого варианта существует еще и другие. Мало кто знает, но можно встретить копченую “Mozzarella affumicata” или “Mozzarella di Bufala” из молока буйволицы. Калорийность сыра моцарелла в среднем – 280 ккал.

Первые упоминания о данном продукте датируются 12 веком. Причем, связывают историю его появления с монастырем Сан Лоренцо. Там монахи нередко готовили блюдо под название “Моцца”, так как оно признавалось изысканной закуской для гостей.

Спустя пару лет монахи решили раскрыть секрет своего блюда горожанам. С того момента началась продажа сыра, однако, не в привычном нам варианте. Он был приготовлен с добавлением соли. А уже в 18 веке стартовало его масштабное производство. Форма моцареллы также разниться. В зависимости от нее может меняться и название продукта. например, сыр в виде косичек именуют ”Трэчча”, крупные кругляши – ”Боккончини”, в то время как шарики, которые по размеру напоминают черешню — ”Чильеджини”, ну а совсем миниатюрные горошины — ”Перлини”.

Сыр моцарелла правильно хранят в солевом растворе, его лучше всего употреблять в свежем виде. Добавляют его в салаты. А для выпечки и пиццы лучше всего выбрать специальный вид сыра “пицца-сыр” – в продажу он поступает в вакуумном пакете без сыворотки. Сами итальянцы любят готовить различные блюда с данным продуктом. Ведь польза моцареллы известна им как никому. Этот нежный сыр гармонирует с различными видами ягод, а также со сладким вермутом. В ресторанах сыр нередко подают в коллаборации с помидорами, баклажанами и базиликом.

Состав сыра моцарелла богат оплезными компонентами, среди который витамины, минералы и энергетические группы . Как и другие молочные продукты, он необходим организму для обеспечения энергии и полноценной работы всех органов. Обилие витаминов обеспечивает сыру лечебные свойства. При следовании всем правилам приготовления моцареллы из качественного молока, сыр должен содержать 4,5 г жиров, 7 г животного белка и менее 1 г углеводов. Калорийность моцареллы равна 72 ккал на 100 грамм.

Состав моцареллы содержит много полезных жирорастворимых веществ. Эти компоненты отвечают за работу опорно-двигательного аппарата, так как помогают лучше усваиваться кальцию. Они же обеспечивают защиту клеточных мембран от окислительных стрессов. Среди них витамин D, Е и K. Находится в сыре практически полная группа витамина В ( B1, B2, В3, B5, B6, B9, B12).

Известно, что всего в одном шарике моцареллы содержит больше кальция, чем необходимо человеку в сутки. Ученые проведя исследования, определили, шарик сыра богат 183 мг данного компонента. Именно этот минерал необходим организму для обеспечения структурной целостности костей и защиты зубной эмали. Из этого же шарика сыра человек может получить до 13% суточной нормы фосфора. А, как известно, в комбинации с кальцием, фосфор наиболее хорошо раскрывает свои полезные качества.

Йод, входящий в состав моцареллы, является важным компонентом для укрепления зубов и волос. Он обеспечивает нормализацию структуры волос и наделяет их блеском. Наряду с селеном он присутствует в качественном сыре моцарелла. Селен оказывает огромную поддержку организму в борьбе с воспалением и разрушительным действием окислителей. В моцарелле также встречаются следующие аминокислоты, молибден, калий, магний, хлориды железа и натрия, омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Насыщенные жирные кислоты, также находящиеся в составе моцареллы, оказывают положительное влияние на внешний вид человека, в частности, состояние волос, ногтей и кожи.

Польза моцареллы для здоровья человека весьма схожа с остальными молочными продуктами. Сыр богат фосфором и кальцием, что делает обязательным продуктом для питания детей после 3 лет, также для беременных и кормящих девушек. Моцарелла при похудении разрешена диетологами, так как содержит высокий процент белка и не является жирной. Белок, который содержит состав моцареллы, важен для функционирования мускулатуры и выработки энергии. Грамотное употребление моцареллы может защитить организм от появления ревматизма, вызванного накоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах.

В составе моцареллы также имеется цинк. Этот немаловажный компонент проявляет свою пользу в том, что обеспечивает синтез белка. Он также нужен для нормального роста и развития клеток. Немаловажен цинк для укрепления иммунной системы человека. Кстати, в 1 салатном шарике моцареллы содержится 9 % рекомендуемой среднесуточной дозы цинка. Диетологи уверены, что небольшое количество моцареллы помогает остановить развитие остеопороза, а еще укрепляет кости и лечит гипертонию.

По рекомендациям специалистов в области питания, человеку необходимо съедать небольшое количество данного сыра, чтобы остановить образование бляшек холестерина в крови. Также они объяснят, что сыр помогает снизить давление и положительно влияет на работу иммунной системы. Стоит помнить, что польза моцареллы проявляется для лечения подагры. Также этот продукт ускоряет заживление костей, благодаря наличию кальция.

Польза моцареллы не обходит стороной органы нервной системы. Данный продукт считается природным антидепрессантом и отлично поднимает настроение. Стоит обратить внимание на сыр людям с плохим зрением. Компоненты, входящие в состав моцареллы, обеспечивают восстановление и защиту органов зрения.Необходимо помнить, что польза моцареллы помогает противостоять раку молочной железу и кишеника. Для женщин данный сыр необходим, чтобы уменьшить симптомы ПМС и снизить раздражительность. Врачи считают, что при помощи употребления моцареллы можно уменьшить головные боли и даже вылечить мигрень. Употребление данного продукта помогает наладить процесс свертываемости крови.

Моцарелла — это популярный итальянский сыр, который отличается приятным ароматом и нежным вкусом. Его можно использовать для приготовления множества блюд. Можно употреблять его и при похудении. Но делать это надо умеренно.
Следует ли употреблять моцареллу при похудении?
Этот сыр известен с 12 века, его готовили в монастыре г. Сан-Лоренцо. Причем при приготовлении моцареллы использовали молоко черной буйволицы и только свежее. Сейчас этот сыр готовят из молока обычных коров.
Поскольку в состав сыра входит молоко, которое не подвергается термообработке, продукт сохраняет все полезные компоненты. моцарелла богата витаминами группы В, а также витаминами К, РР, Е и А, калием, натрием, магнием, кальцием, цинком, йодом, молибденом и селеном. Кроме того, в этом сыре содержится белок, жирные кислоты, незаменимые аминокислоты.
Можно ли употреблять этот сыр при похудении? Можно, однако, надо делать это правильно. Употреблять моцареллу необходимо в небольшом количестве. Лучше всего сочетать сыр с овощами или зеленью. Можно сочетать его также с ягодами и с фруктами. А вот с мясом сочетать моцареллу не стоит, иначе организму будет сложно переваривать пищу.
Чем полезна моцарелла? Прежде всего, она содержит много ценных веществ. Кроме того, калорийность сыра составляет от 160 до 280 ккал на 100 г. Это немало, однако меньше, чем содержится во многих других сырах. Очень полезен белок, содержащийся в сыре. Он быстро усваивается и способствует долгому насыщению.
Похудение с этим сыром поможет разнообразить меню. Ведь этот продукт добавляют в разные блюда.
Не всем можно есть этот продукт. Не стоит употреблять моцареллу при гломерулонефрите, почечной недостаточности, желудочной язве, высоком артериальном давлении. Нельзя есть этот сыр в несвежем виде, это может привести к возникновению серьезных проблем со здоровьем.
Сыр моцарелла — польза и вред

Этот сорт сыра любим многими людьми. Он обладает изысканным вкусом и приятным нежным ароматом. О пользе и вреде сыра моцарелла можно узнать, разобравшись, какие вещества и микроэлементы в нем содержатся. Поэтому, давайте обратимся ко мнению специалистов и на основе него сделаем выводы.
Польза и вред моцареллы
Большинство специалистов утверждают, что этот продукт в своем составе имеет массу различных элементов и витаминов. Например, в нем содержаться витамины группы В, D и К, а также никотиновая кислота, токоферол и ретинол. Эти вещества необходимы человеку, они поддерживают иммунную систему человека, способствуют нормализации обменных процессов. Но, это далеко не единственная причина того, почему польза моцареллы неоспорима.
Этот продукт на 1/5 часть состоит из белка – основного элемента для «строительства мышц» человека. Не секрет, что люди заботящиеся о своем здоровье и красоте тщательно отслеживают содержание в пище белков, жиров и углеводов. Высокое содержание протеиновых соединений является еще одной причиной в пользу решения включить сыр моцарелла в свой рацион.
Подводя итог, можно сказать, что этот продукт нужно употреблять тем людям, которые стараются нормализовать обменные процессы, стремятся укрепить иммунную систему, а также заботятся о своей красоте. Моцарелла принесет пользу и соблюдающему диету человеку, и тому, кто занимается активными видами спорта, и тем, кто хочет вести здоровый образ жизни.
Что же касается того, может ли данный продукт нанести вред, то специалисты уверенно заявляют, что его нельзя употреблять в больших количествах тем, кто не переносит лактозу. Все-таки, сыры относятся к молочной продукции, и, следовательно, могут вызвать у людей, страдающих от непереносимости упомянутого элемента, вздутие живота или даже диарею.

Сыр моцарелла содержание полезных веществ, польза и вред, свойства

Свойства Сыра моцарелла
Пищевая ценность | Витамины | Минеральные вещества
Сколько стоит Сыр моцарелла ( средняя цена за 1 кг.)?
Москва и Московская обл.
420 р.

Многие из нас впервые познакомились с сыром моцарелла благодаря итальянским пиццериям – ведь без этого кисломолочного продукта классическая пицца просто превращается в довольно посредственную лепешку с начинкой. Однако, стоит заметить, что при приготовлении этого блюда, как правило, используется пресный вариант сыра моцарелла на основе коровьего молока. Кроме того, существуют и другие сорта этого сыра, например, копченая “Mozzarella affumicata” или “Mozzarella di Bufala” из молока буйволицы. Калорийность сыра моцарелла – 280 ккал.
После тщательного анализа некоторых исторических документов, ученые выяснили, что в Италии сыр моцарелла был известен еще в 12 столетии, причем первые упоминания о нем связаны с монастырем Сан Лоренцо. Именно там монахи готовили блюдо под названием “Моцца”, которым и потчевали гостей. Чуть позже в продаже появилось сразу несколько видов этого сыра, причем особо популярен был не классический вариант этого продукта, а подкопченный. Начиная с 18 столетия привычный для нас сыр моцарелла изготавливали уже в промышленных масштабах.
Интересно, что в зависимости от формы сыр моцарелла может называться по-разному. Так, косички этого мягкого сыра именуют ”Трэчча”, крупные кругляши – ”Боккончини”, в то время как шарики, которые по размеру напоминают черешню — ”Чильеджини”, ну а совсем миниатюрные горошины — ”Перлини”.
Сыр моцарелла, который можно приобрести в солевом растворе, особенно вкусен в свежем виде — его добавляют в салаты. Для пирогов и пиццы нужно выбирать специальный вид этого кисломолочного продукта, так называемый “пицца-сыр” – в продажу он поступает в вакуумном пакете без сыворотки.
Итальянцы, которые не только изобрели, но и очень ценят полезные свойства сыра моцарелла, употребляют его в различных сочетаниях, которые порой даже немного непривычны для нас. Например, наряду с оливками, ветчиной и белым сухим вином этот нежный сыр кушают вместе со всевозможными ягодами и сладким вермутом. Идеальным считается сочетание свежей моцареллы с помидорами, баклажанами и базиликом.
Состав сыра моцарелла
Состав сыра моцарелла мало чем отличается от состава других молочных продуктов. Так, в нем содержится масса жизненно важных минералов и витаминов, которые просто необходимы для нормальной работы организма человека.
Кроме того, насыщенные жирные кислоты, которые также в большом количестве присутствуют в составе сыра моцалелла, оказывают положительное влияние на внешний вид человека, в частности, состояние волос, ногтей и кожи.
Польза сыра моцарелла
Польза сыра моцарелла, как и других молочных продуктов, очевидна для здоровья человека. Так, например, в связи с высоким содержанием фосфора и кальция его рекомендуют для питания детям после 3 лет, а также беременным и кормящим мамочкам.
Кроме того, несомненна польза сыра моцалелла и для сторонников диетических продуктов, так как его питательная ценность не представляет угрозы для стройной фигуры, а содержание белков достаточно для поддержания жизненного баланса в норме.
Пищевая ценность
Вода 49.9 г
Зола 2.4 г
Моно- и дисахариды 1.23 г
НЖК — Насыщенные жирные кислоты 10.867 г
Холестерин 54 мг
Витамины
Макроэлементы
Микроэлементы
Полезные качества и секреты сыра моцарелла
Существует большая разновидность молочных сыров, и зависит она в большей степени от того, в каком месте был придуман тот или иной вид сыра. Например, в Голландии имеются свои виды сыров, в Италии, свои. И, так получилось, что сыр моцарелла происходит как раз таки из Италии, а если быть точным, то из Неаполя. Изначально, этот сыр изготавливался из молока азиатский буйволов, однако сегодня готовят, в основном, из обычного коровьего молока. Да и производство такого сыра теперь широко распространено, и из Неаполя, сохранился только рецепт. Особенностью этого сыра является пониженная влажность – а именно, менее 50-ти процентов.
Как правило, моцарелла легко используется в качестве продукта здорового питания. В одном шарике (а этот сыр изготавливается именно в виде шариков), около 72 калорий, а кроме того:
— около 5 г жиров;
— около 7 г белка;
— менее 1 г углеводов.
Но, главные полезные свойства сыра заключаются во входящих в его состав, минералов. Именно с их помощью продукт становиться чрезвычайно вкусным, питательным и полезным. Так, например, в состав продукта входит ниацин и рибофлавин, тиамин и другие полезные вещества. Они оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, пищеварительную, половую и так далее.
Полезные свойства сыра моцарелла
Итак, на самом деле, моцарелла является практически идеальным источником здорового белка. Этот белок является очень важным в процессе функционирования мускул, а также для активной выработки энергии. Употребление моцареллы поможет избавиться от таких заболеваний, как ревматизм, накопление мочевой кислоты в суставах и так далее. Поскольку в моцарелле содержится немало количество кальция, он также играет свою роль – помогает избавиться от лишних килограммов, а также является отличным профилактическим средством от рака молочной и предстательной желез.

Кроме всего прочего, сыр способствует защите от метаболических синдромов, и заболеваний, которые могут вызвать серьезные проблемы с сердцем и сердечно-сосудистой системой, предотвращая внезапное появление сердечного приступа. Витамины, которые находятся в сыре, помогают очистить кровь от вредных веществ, гомоцстеина и других вредных аминокислот, которые так или иначе, могут навредить кровеносным артериям и сосудам. Синтезировать белок в организм помогает цинк, который также входит в состав. Он так же способствует нормальному росту и развитию клеток, укрепляя иммунитет человека.
Также, сыр моцарелла может послужить и во многих других случаях. Например, он препятствует развитию остеопороза, причем помогает как на начальных стадиях, так и на серьезных. При этом, сыр в значительной степени оказывает влияние на костную систему, и кости в целом. Опять-таки, этому способствует кальций и цинк, входящие в состав. Вполне закономерно использование сыра в качестве лекарственного средства от сердечно0сосудистых заболеваний. В частности, речь идет о гипертонии, которая зачастую оказывает свое влияние на различные слоя общества. Моцарелла также препятствует появлению и новообразованиям холестериновых бляшек, а это, нормализирует давление, увеличивает пропускную способность сосудов и артерий, помогает в значительной степени снизить давление.

Часто, сыр моцарелла рекомендуется при лечении подагры, и включается в рацион питания, вместе с другими подходящими продуктами. Возвращаясь к теме кальция и воздействию на кости, логично предположить, что сыр поможет в скорейшем заживлении переломов и других видах повреждения костей.
На этом, полезные качества сыра моцарелла, далеко не заканчиваются. Он оказывает положительное влияние на нервную систему. Например, на сохранение нервных клеток, оказывает влияние на органы зрения, в частности – на сетчатку глаза и глазной нерв. Кроме того, способствует снижению глазного давления, а значит, корректирует и бережет зрение. Сыр моцарелла помогает справиться с головной и зубной болью, мигренью и другими неприятными процессами, которые сопровождаются болью и неприятными ощущениями.

Полезно употреблять сыр моцарелла и молодым девушкам, особенно тем, у кого часто менструальный цикл сопровождается болями и неприятными ощущениями. В таких случаях, достаточно употреблять по 2 шарика в день, или же по 70 г сыра за один раз, следовательно, по 130-140 г в сутки. Также, сыр препятствует сильной свертываемости крови, что также полезно как в случае с менструацией, так и в случае с порезами, ранениями и так далее.
Как быть с калорийностью продукта?
Калорийность моцареллы говорит о том, что она вполне годна для употребления, в качестве диетического продукта. Однако необходимо учесть, что калорийность рассматриваемого продукта в большей степени зависит от жирности молока, из которой оно приготавливается. Как правило, жирность сыра равна чуть более 45%. Однако существует и обезжиренный сыр, в котором количество жира, примерно равно 30-40%, и такой продукт, можно смело употреблять, если вы опасаетесь набрать лишний вес.
Еще о полезных продуктах:
Моцарелла польза и вред | Вкус-Но.ру
Моцарелла польза и вред для организма
Моцарелла — самый известный продукт из Италии! Это сочетание нежного белого сыра из молока буйволицы с зеленым базиликом и алыми томатами передает поистине итальянский национальный триколор!.
Моцарелла – это мыслимые и немыслимые сочетания пасты, макаронных изделий, грибов и овощей, морепродуктов и мяса.
И даже, несмотря на недавние исследования, которые показали, что сыр не лучшая компания вину, поскольку перебивает его вкус, против моцареллы этот факт выложить невозможно: вкус такого сыра творожный, неострый – идеальное сочетание с белым или розовым сухим вином.
Моцарелла польза и вред для здоровья
Небольшие шарики или косички, упругие и плотные однородной текстуры – это форма моцареллы.
Моцарелла как есть и принимать
Моцарелла — скоропортящийся продукт, и без рассола может храниться всего несколько дней, поэтому свежеприготовленная моцарелла имеет специальный термин: giornata.
Буйволиное молоко не такое сладкое, как коровье, в нем содержится больше кальция и белка, а вкус сыра, поэтому такой необычный.
В каких только блюдах не используется моцарелла.
Польза такого продукта на кухне просто незаменима.
Первое, с чем ассоциируется моцарелла — это пицца «Маргарита» с томатным соусом, или пицца «Четыре сыра» с пармезаном, это пицца «Рома» с ветчиной, ананасами и креветками.
Такая пицца – это комбинация продуктов, выложенных на тонкое или пышное тесто, а может быть сыр, запеченный в закрытом пироге кальцоне.
С моцареллой можно приготовить самый оригинальный закусочный торт в деревенском стиле, тесто для пиццы в котором перемешивается с моцареллой, жареным красным перцем, рикоттой, ветчиной и базиликом.
Моцареллу щедро добавляют в пене с лососем, фетучини с грибами, тальятелле с кедровыми орешками и шпинатом, фарфалле с беконом! И самое главное во многие виды лазаньи, самая знаменитая, из которых, сытная лазанья аль форно с говядиной и копченым салом, овощами и травами.
Весь перечень салатов с моцареллой невозможно назвать: ее комбинируют с фасолью, помидорами, базиликом и персиками, авокадо и лососем, курицей и креветками! Ужин или ланч в итальянском стиле – это различные бутерброды с моцареллой, панини, кростини, чьябатты.
Используют моцареллу для приготовления супов – супы-пюре из спаржи, луковый суп с гренками, и даже для холодных фруктово-ягодных супов.
Моцареллу добавляют в разнообразные запеканки по той причине, что и для пиццы — необычайной плавкости.
Но стоит помнить, что итальянские повара никогда не плавят моцареллу в духовом шкафу.
Можно просто посыпать горячее блюдо кусочками тертого сыра, чтобы она растеклась по его поверхности, сохраняя свою консистенцию и вкус.
Вкус у моцареллы мягкий, нежный и нейтральный.
Моцарелла в отличие от других видов сыра не боится низких температур, поэтому если ее положить в морозильную камеру, она при размораживании не потеряет своих свойств.

Многим мужчинам и женщинам очень нравится такой напиток, как пиво. Кто-то употребляет его в неумеренном количестве, а кто-то боится лишний раз на него взглянуть, так как напуган его калорийностью. Ведь есть понятие «пивной живот», а обзаводиться им очень не хотелось бы. Вот и приходится отказывать себе в удовольствии.

Витамины группы В имеются в пиве в хорошо усваивающейся форме и обеспечивают более половины дневной потребности в них человека (в случае употребления литра напитка). Большое содержание аскорбиновой кислоты тоже дает пользу.

Однако сердце у поклонника пива работает с большим перенапряжением, потому что идет нагрузка на венозное русло. Постепенно «мотор» становится больше и образуется «пивное сердце». Оно плохо справляется со своей задачей, становится рыхлым, начинают давать сбой и другие важные внутренние органы.

Людям, сидящим на диете, не рекомендуется употреблять пиво вообще. В нем содержатся лишние углеводы, которые дают легкую энергию, затрудняющую расщепление жиров. Пара бутылочек в день сразу отразится на объеме талии, а если их еще и чем-то закусить, то это чревато приличным набором веса.

Если вы хотите сохранить стройность, но не можете отказаться от пивной вечеринки, то на следующей день придется устроить разгрузочный день.
Но существует пивная диета, являющаяся достаточно сложным способом избавиться от набранных килограммов. Она предполагает пить только светлый пенный напиток, исключительно фильтрованный, и почти ничего не есть.
kkal.ru
Калорийность светлого пива при похудении
Несмотря на то, что количество калорий в светлом пиве не такое большое на 100 грамм, этот алкогольный напиток не следует употреблять при похудении. Полулитровая бутылка светлого пива содержит порядка 225 ккал. Чтобы их сжечь необходимо:
9 минут прыгать на скакалке;
пробежать 2,5 км;
25 минут кататься в среднем темпе на велосипеде;
50 минут быстро ходить.
Интересно: Калорийность арахиса на 100 грамм
Из-за высокого гликемического индекса пиво вызывает выброс в кровь инсулина. Это, в свою очередь, ускоряет усвоение в организме углеводов, провоцируя усиленное образование жира.
Калорийность темного пива на 100 грамм
Калорийность темного пива на 100 грамм 49 ккал. В 100 г напитка 0,35 г белка, 0 г жира, 5,8 г углеводов. Для приготовления пива необходимы солод, вода, дрожжи и хмель. Цвет темного пива зависит от содержания в нем солода.
Калорийность нефильтрованного пива на 100 грамм
Калорийность нефильтрованного пива на 100 грамм составляет 37 – 40 ккал. Особенностью такого алкогольного напитка является небольшой срок хранения: готовое пиво хранится не больше 7 суток. Оно считается скоропортящимся продуктом.
При злоупотреблениях нефильтрованным пивом быстро проявляются такие нарушения здоровья, как:
возникают гормональные сбои;
вымываются из организма полезные вещества;
гибнут клетки мозга, нарушается работа нервной системы;
развиваются болезни сердца и сосудов.

Калорийность безалкогольного пива на 100 грамм
Калорийность безалкогольного пива на 100 грамм 25 ккал. В 100 г напитка 0 г жиров, 0 г белков, 4,8 г углеводов. Интересно то, что безалкогольное пиво на самом деле содержит алкоголь, но в небольших количествах (в зависимости от производителя содержание спирта составляет 0,3 – 1,5 %).
Интересно: Калорийность творога 9 процентов на 100 грамм
Основные компоненты в составе продукта: солод, патока, вода, хмель. Пиво насыщено витаминами В1 и В2.
Калорийность пива в 0.5 л
Калорийность пива в 0.5 л зависит от вида напитка. Так, в данном случае количество калорий составляет:
светлое пиво – 225 ккал;
темное пиво – 245 ккал;
нефильтрованное пиво – 190 ккал;
безалкогольное пиво – 125 ккал.
Калорийность пива в 1 литре
Калорийность пива в 1 литре в зависимости от вида напитка:
светлое пиво – 450 ккал;
темное пиво – 490 ккал;
нефильтрованное пиво – 380 ккал;
безалкогольное пиво – 250 ккал.

Польза пива
Несмотря на то, что польза пива невелика, напиток имеет несколько полезных свойств:
пиво содержит витамины РР, В1, В2, которые укрепляют иммунитет, восстанавливают метаболизм;
благодаря наличию в составе антиоксидантов пиво полезно для предупреждения онкологии;
пусть в незначительных количествах, но в пиве все-таки содержатся минералы калий, кальций, магний, железо;
при употреблении пива нерегулярно и в малых количествах нормализуется работа нервной системы: предупреждаются стрессы, нервные истощения и перенапряжения.
horoshieprivychki.ru
Многие любители пива страдают от лишнего веса. Отсюда появился миф, что у пива высокая калорийность и от него сильно поправляются. На самом деле ситуация сложнее и требует разъяснения. При правильном подходе ожирение пивоманам не грозит.
Причиной лишних килограммов является не само пиво, а продукты (чипсы, орешки, сосиски и т.д.), которые съедаются вместе с ним. По калорийности пиво мало отличается от большинства других продуктов питания, которые считаются безвредными для нашей фигуры.
Калорийность спиртного пропорциональна его крепости. Чем выше градус, тем больше энергетическая ценность. Пиво является слабоалкогольным напитком, поэтому количество калорий в нем минимально.
Калорийность пива колеблется от 29 до 53 Ккал на 100 грамм напитка. Значительный разброс вызван разной крепостью и отличиями в технологии его производства. Светлое пиво менее калорийно, чем темное. В любом случае для дневного рациона это совсем небольшое количество калорий.
Например, один литр пива по калорийности равен небольшому шоколадному батончику или литру колы. А энергетическую ценность бутылки объемом 0,5 литра можно сравнить с 50 граммами мороженого. Калорийность одного гамбургера и порции картошки фри равна 3-м литрам пива.
Среди всех алкогольных напитков пиво является наименее калорийным, так как у него минимальная крепость. Даже у вина энергетическая ценность в 2-3 раза выше. Исключать пенный напиток из своего рациона только из-за его калорийности нет смысла (естественно, если вы употребляете его умеренно).
Интересно, что даже в безалкогольном пиве есть некоторое количество калорий. Калорийность безалкогольного пива в среднем составляет 33 Ккал, что тоже очень немного.
Если хотите сжечь набранные калории, полученные от одной бутылки пива объемом 0,5 литра, тогда можно 23 минуты покататься на велосипеде со скоростью 20 км/ч или же побегать течение 13 минут, развивая скорость 14 км/ч.
Среди всех спиртных напитков у пива самая низкая калорийность
В заключение еще раз повторюсь: лишний вес набирается не от калорий, а от закусок к пиву, которые съедаются вместе с ним. Если вы хотите похудеть, тогда в первую очередь советую отказаться от чипсов, соленых орешков, рыбы и других продуктов, сочетающихся с пивом.
alcofan.com
4 Уровень калорий в разных видах продукта
Светлый или темный цвет хмельного напитка зависит от способа обработки, в частности, от уровня обжаривания ячменя. Самым популярным является пиво, имеющее светлый окрас, его калорийность ниже темного, но по вкусу оно горьковато. Интересно, что горчит оно только в бутылке, при переливании в стеклянную тару такой привкус исчезает. Горечь дают консерванты у горлышка бутылки.
Светлое пиво содержит примерно 103 ккал (в обычной бутылке или 350-граммовой банке), это зависит от сортов напитка. Разные сорта отличаются калорийностью.
Темное пиво содержит в себе около 150 ккал. Но несмотря на большее количество калорий, такой вид пива полезнее для организма, нежели светлое — в нем содержатся натуральные вещества, которые способны эффективно снижать холестерин в крови и способствуют профилактике сердечно-сосудистых болезней. Естественно, такой факт не означает употребление его в профилактических целях. Он сообщается только для того, чтобы вы ориентировались, выбирая напиток по цвету.
Уровень калорийности в одной бутылке связан с видом хмельного продукта. Например, темное пиво «Балтика» содержит в себе 159 ккал, темное «Хейнекен» состоит из 148 ккал, а светлое «Хейнекен» — 99 килокалорий на 100 грамм продукта.
Безалкогольное пиво — выбор для людей, желающих насладиться вкусом любимого напитка без боязни набрать лишний вес. Следует помнить, что, не соответствуя своему названию, безалкогольный солодовый напиток содержит 0,5% спирта. Калорийность такого напитка равна в среднем 55 ккал.
Калорийность различных спиртных напитков (вина, водки) существенно различается. Это зависит от количества сахара и процента алкоголя. Чем крепче напиток, тем выше в нем энергетическая ценность.
Пиво оказывает диуретический эффект, а частые походы в туалет приводят к тому, что из организма с мочой выводятся полезные вещества. В особенности вред организму может принести такой продукт, если его употребляют подростки, ведь в юном возрасте организм нуждается в полезных веществах, витаминах.
Чрезмерное употребление солодового напитка способствует набору лишних килограммов, так как, кроме того, что вызывает аппетит, сопровождается поеданием «пивных» закусок, очень калорийных и вредных для организма. По мнению диетологов, не сам напиток опасен калориями, а много еды, которую мы съедаем из-за повышенного аппетита.
Рекомендации диетологов:
пить любимый напиток можно в умеренных дозах;
выбирать следует светлое пиво и с малым процентом алкоголя;
если все же превышается допустимая норма выпитого, нужно компенсировать его физическими нагрузками, пробежкой или полноценной тренировкой;
калорийность уменьшится, если пивные посиделки не сопровождаются поеданием калорийной и обильной закуски;
нужно помнить, что каждая выпитая бутылка способствует повышению аппетита, поэтому может быть трудно воздержаться и не съесть что-нибудь неполезное.
Употреблять пиво можно, правильно его выбирая.
Для его потребления и сохранения стройной фигуры нужен контроль выпитого (пол-литра в сутки), выбирайте светлое, с малым содержанием оборотов и ограничьте количество «пивных» закусок.
nalivali.ru
Пиво является одним из наиболее популярных и любимых слабоалкогольных напитков многих людей. Вкусовые качества и алкогольное содержание пиво получает в результате брожения своих основных компонентов: пивных дрожжей и солодового сусла с добавлением хмеля. Среднее содержание оборотов колеблется от 3-х до 5-ти, но некоторые умельцы доводят этот напиток до 12 оборотов. Учитывая множество сортов, пиво является 3-м по популярности в мире слабоалкогольным напитком.
Наслушавшись об историях появляющихся рано или поздно «пивных животиков», нередко у людей возникает вопрос: «А сколько калорий в пиве?». Как известно самыми калорийными напитками являются бренди, водка и виски. В одной рюмке такого «неслабого» напитка содержится 150 калорий, 300 ккал на 100 гр соответственно. Относительно того, насколько безопасны калории в пиве, следует знать, что в 100 гр темного сорта всего 62 ккал. А значит, что калорийность даже самого «тяжелого» вида слабоалкогольного напитка почти в 5 раз меньше чем 40-градусных «собратьев». Это приятная новость. А узнав, что в 100 гр светлого пива всего 43 ккал, многие еще больше обрадуются, ведь это самый популярный сорт в нашей стране. Но, к сожалению, повод для радости весьма и весьма условный.
Зная, сколько калорий в пиве, перемножьте эти данные на привычный объем, который вы потребляете. Калории в пиве светлого сорта равняются 43 ккал на 100 гр. Покупая бутылку объемом 500 грамм, вы употребите как минимум 215 ккал. Сколько калорий в пиве темного сорта, мы тоже прекрасно помним — в 1,5 раза больше. Эти данные весьма относительные. Как правило, калорийность пива, которое мы регулярно покупаем, составляет 300 ккал на пол-литровую бутылку. Плюсуем к этому количеству закуску. Чипсы в 30-граммовой упаковке – плюс 200 ккал, 50 грамм соленых/перченых сухариков – еще 250 ккал, а арахис – 548 ккал (!) на 100 гр продукта. Таким образом, одна бутылка пива и минимальная «закуска» уже составляют треть дневной нормы калорий.
Если посмотреть со стороны, то, конечно же, баночка пива не представляет особой угрозы для фигуры. Но у этого напитка есть одно ярковыраженая характерная черта, а именно — повышение аппетита. Чем больше выпить, тем больше захочется «чего-нибудь этакого» съесть.
С алкогольными напитками все ясно, а сколько калорий в пиве «нулевке»? Взглянув на этикетку, вы явно удивитесь, ведь купили пиво безалкогольное. Калорийность такого продукта такая же, как и у светлого обычного. Да, действительно, пиво, содержащее алкоголь, по энергетическим показателям такое же, как и пиво безалкогольное. Калории появляются вследствие брожения. Ведь «нулевка» проходит тот же этап брожения, что и обычный сорт. По сути, безалкогольное пиво – обычное пиво, которое прошло процесс дистилляции, вследствие чего практически лишилось спирта. Этапы обработки все еще развиваются, но вывести спирт абсолютно до сих пор технически просто невозможно. Поэтому, имея алкогольное содержание в три раза меньше чем у кефира, «нулевка» так и остается условно безалкогольным напитком.
Несколько полезных фактов для тех, кто пытается похудеть и желает отказаться от пива.
«Пивной» живот появляется у 7-ми из 10-ти мужчин и 6-ти из 10-ти женщин, но такой «подарок» не имеет прямого отношения к слабоалкогольному напитку. На самом деле виной этому всякого рода закуски. После литра выпитого пива чипсы, орешки, сухарики и прочие не совсем полезные вкусовые дополнения просто исчезают на глазах. А оседают под кожей.
Более 10-ти лет назад фантастическую популярность обрела пивная диета. Похудеть действительно можно. Особенно если учесть то факт, что 1 литр этого напитка в 10 раз ценнее одного литра молока.
Помните, все полезно в меру. Нравится пиво? Употребляйте на здоровье. Берегитесь лишь чрезмерного количества слабоалкогольного напитка и не совсем полезных закусок. Вот тогда за фигуру переживать не придется!
fb.ru
Сколько калорий в темном и светлом пиве 0.33
Калорийность слабоалкогольного напитка зависит от его сорта. На 100 мл готового продукта приходится разное количество калорий.
Пиво разделяют на темный и светлый сорт. Он зависит от степени прожарки ячменя и технологии обработки.
1.Светлое. Калорийность в среднем составляет 43 килокалории на 100 грамм. Если человек употребит пол-литра, то получит 220 ккал, а если 0,33 л, то 135 ккал.
2.Темное. Калорийность данного напитка немного выше светлого. Составляет она 48 ккал на 100 мл. В одной банке содержится от 250 до 320 ккал.
Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас
Сколько калорий в безалкогольном и нефильтрованном пиве
Безалкогольное пиво проходит те же этапы обработки, что и обыкновенный пивной напиток. Единственная разница состоит в том, что при производстве используют метод дистилляции, который позволяет убрать спирт. Содержит безалкогольное пиво в себе небольшое количество спирта, а калорийность его будет в разы ниже. На 100 мл напитка приходится от 25 до 33 ккал. Одна кружка содержит в себе 165 ккал.
Нефильтрованное разливное пиво не проходит пастеризацию и фильтрацию. Употребив 100 мл, можно получить 40 ккал. А вот в 0,5 л содержится приблизительно 195 ккал. Темный сорт «живого» будет иметь большую энергетическую ценность.
Польза пива
Несмотря на то, что польза пива невелика, напиток имеет несколько полезных свойств:
пиво содержит витамины РР, В1, В2, которые укрепляют иммунитет, восстанавливают метаболизм;
благодаря наличию в составе антиоксидантов пиво полезно для предупреждения онкологии;
пусть в незначительных количествах, но в пиве все-таки содержатся минералы калий, кальций, магний, железо;
при употреблении пива нерегулярно и в малых количествах нормализуется работа нервной системы: предупреждаются стрессы, нервные истощения и перенапряжения.
Интересные факты о пиве:
Существует прямая зависимость от крепости пива. Чем выше его градус, тем больше калорийность. Светлое пиво не менее калорийно, чем темное. Количество калорий зависит от процентного содержания алкоголя.
Чтобы пиво не оказало вреда вашему здоровью, следует придерживаться определенных правил. Суточная норма этого напитка для мужчины 2 бутылки, а для женщины — одна, так как ее организм усваивает алкоголь хуже мужского.
Если сравнивать по калорийности бутылку пива, 100 гр. водки и бокал вина, то в пиве калорий больше других.
Пивной живот появляется не в результате употребления пива, а от чрезмерного увлечения пищей. Однако, алкоголь вызывает желание есть.
Пиво может благотворно влиять на организм, если соблюдать нормы при его употреблении. Оно обладает мочегонным свойством, а потому способно предотвратить появление камней в почках. При соблюдении нормы повышает уровень холестерина в кровеносных сосудах и снижает риск инфаркта. Если вы употребляете пиво больше нормы, то оно оказывает только отрицательное воздействие на организм, может развиться миозит и ряд других заболеваний. Нельзя пить пиво при приступах мигрени.
Пиво и похудение
Людям, сидящим на диете, не рекомендуется употреблять пиво вообще. В нем содержатся лишние углеводы, которые дают легкую энергию, затрудняющую расщепление жиров. Пара бутылочек в день сразу отразится на объеме талии, а если их еще и чем-то закусить, то это чревато приличным набором веса.
stroynaya-zhizn.ru
Польза и вред пенного напитка
В отличие от других содержащих алкоголь напитков, в пиве содержится много полезных веществ и витаминов. Это витамины группы В, калий, магний, железо, фосфор, цинк, медь, витамин С, фолиевая кислота, витамин РР. Еще в пенном напитке содержится лимонная кислота, которая способствует предотвращению образования камней в почках. Самые ценные вещества, содержащиеся в этом напитке — это фенольные соединения, они улучшают липидный обмен, предотвращают появление тромбов, снижая тем самым риск возникновения инфарктов и инсультов. Однако это не значит, что пить его нужно регулярно и в больших количествах. Злоупотребление этим напитком вызывает пивной алкоголизм. Чаще всего этот вид зависимости наблюдается среди молодежи.
Напиток оказывает на организм мочегонный эффект, поэтому быстрее выводит из него калий и магний. По этой причине особенно вредно употреблять его в подростковом возрасте. Его прием может вызвать нарушения в работе нервной системы, ухудшение сердечного ритма и другие проблемы со здоровьем.
Почему от пива поправляются?
Набор веса человека напрямую зависит от количества калорий, которые он потребляет в течение суток. Калорийность пива колеблется между 30-50 ккал в 100 граммах, т.е. в одной бутылке содержится 150-200 ккал (в зависимости от его сорта). С одной стороны кажется, что это мало, а пиво можно считать низкокалорийным напитком. Но пьют его обычно в больших количествах (1-1,5 л). В таком объеме напитка калорий уже много. Поэтому поправляются скорее не столько от пива, сколько объема выпиваемого.
Еще одним фактором, способствующим набору лишнего веса, является то, что пенный напиток обычно пьется с очень калорийными закусками.
Углекислый газ, содержащийся в пиве, тоже играет не последнюю роль в наборе лишнего веса. Он расширяет стенки желудка и раздражает рецепторы, возбуждая тем самым сильный аппетит. В конечном итоге человек потребляет намного больше калорий, чем ему необходимо.
Слишком частое употребление пива активизирует выработку веществ, которые подавляют продуцирование мужских гормонов в организме. Этим и объясняется тот факт, что у мужчин, злоупотребляющих данным видом алкоголя, фигура становится похожей на женскую. Толстеют ли от пива женщины? Нет, если оно не пьется каждый день и в больших количествах. При регулярном употреблении женщине не избежать появления пивного живота и жировых отложений в других местах. Из-за содержания фитоэстрогенов чрезмерное и регулярное употребление данного продукта женщинами может приводить к развитию онкологических заболеваний.
Некоторые думают, что в безалкогольном пиве нет калорий, но это ошибочное мнение. Его калорийность на 100 грамм составляет 33 ккал.
Как пить и не толстеть?
Многих любителей пенного напитка интересует вопрос, как пить пиво и не толстеть? При достаточно низкой калорийности этого напитка (примерно 40 ккал на 100 г) многие от пива толстеют. На самом деле пиво не играет решающей роли в этом процессе, если речь не идет об употреблении его в больших количествах и при условии, что не пьете его каждый день.
Для этого нужно придерживаться определенных рекомендаций. Они актуальны как для женщин, так и для мужчин. Самое главное условие — не злоупотреблять. В малых количествах пиво безвредно, его употребление не ведет к набору избыточного веса. Нужно стараться пить пиво не чаще 2-3 раз в месяц, тогда не поправитесь. Еще следует стараться не подбирать высококалорийные закуски, избыток потребляемых килокалорий обязательно негативно скажется на весе. Если следовать этим простым правилам, то можно не опасаться за свою фигуру.
Для тех, кто хочет иногда употреблять пенный напиток и не полнеть от этого, не лишним будут занятия спортом. Например, езда на велосипеде поможет сжечь излишние калории.
Тем, кто придерживается диеты, лучше не употреблять этот напиток вовсе, так как он возбуждает аппетит и впоследствии человеку сложнее удержаться и не съесть лишнего. Если придерживаться всех рекомендаций, то можно не поправиться от пива. Возможно даже заставить напиток работать себе на благо, ведь если пить его умеренно, то организм получит витамины и полезные микроэлементы. Для здорового человека вреда в маленьком стакане данного напитка вовсе нет. Человек, который не толстеет от него — это не миф. Такое действительно возможно.
zdorovnet.ru

Сколько калорий в разливном пиве — schket
Меню
Состав пивной диеты должен включать только полезные, низкокалорийные продукты и пиво высокого качества. Хорошо, если оно будет «живым» (разливным), то есть изготовленным на частных фабриках, или безалкогольным.
Примерный рацион на 7 дней описан в следующей таблице.

Дни Объем потребляемого пива Другие продукты Дополнительные рекомендации
1 1 литр 100–200 г гречки Есть гречку нужно небольшими порциями в течение дня, но не позднее чем за 3–4 часа до сна
2 1 литр 200 г тушеного или отварного мяса Следует выбирать нежирное мясо курицы, кролика или индейки
3 1 литр Любое количество овощей Можно сделать салат, рагу или запечь овощи в духовке. В качестве заправки нельзя использовать майонез. Нежелательно солить приготовленную пищу
4 1 литр 200 г нежирной рыбы Рыбу необходимо отварить или запечь без соли

5 1 литр Овощи и несладкие фрукты в неограниченных количествах Нельзя есть фрукты, содержащие большое количество углеводов: виноград, бананы и т. д.
6 1,5 литра — Этот день должен быть исключительно «пивным». Дополнительно можно пить воду и чай без сахара
7 — — В последние сутки диеты нужно очистить организм. Поэтому понадобится пить чистую воду в течение всего разгрузочного дня, необходимо употребить не менее 2 литров
За неделю такой диеты можно скинуть около 5 кг, а если лишнего веса довольно много, есть шанс избавиться и от 10 кг.
После завершения разгрузочной недели нельзя набрасываться на калорийную еду. Дневной рацион должен быть сбалансированным. В него обязательно нужно включить белковую пищу. Углеводы желательно употреблять в первой половине дня.
Повторять двухнедельную пивную диету можно не раньше чем через 2 месяца. Очень важно следить, чтобы не появлялась зависимость от пива и других алкогольных напитков в процессе похудения.
nadietu.net
Характеристика
Мужчины и женщины любят побаловаться пивком в любое время года. Из чего же делают волшебный напиток? Чтобы приготовить настоящее пиво, потребуются следующие ингредиенты:
Пивные дрожжи;
Ячменный солод;
Хмель.
В процессе брожения этих продуктов вырабатывается алкоголь. Спирта в пиве может быть от 8% до 0,5%. Зависит от того, крепкое оно или нет.
Количество сахара в описываемом продукте ничтожно мало, тем не менее считается, что лишний вес прямо пропорционален количеству выпитого пива. Может, оно калорийно? Нужно вопрос исследовать и узнать, сколько калорий содержится в этом напитке.
Калорийность пива
Следует обратить внимание на то, что содержание калорий любого алкогольного напитка, напрямую зависит от крепости оного. Чем крепче напиток, тем он питательнее. В пиве разных сортов, разное количество калорий. Рассмотрим каждый сорт отдельно.
Светлое
Самый популярный хмельной напиток, его калорийность ниже чем у темного. Разница между ними состоит в том, что при изготовлении темного пива используется темный солод (жженый ячмень).
Вкус светлого пива отличается небольшой горечью, как послевкусие. Очень хорошо утоляет жажду. Мягкий вкус придает напитку легкости и хочется выпить еще.
Энергетическая ценность пива светлых сортов 42 килокалории на 100 миллилитров. В таре 0,5 л, содержится 220 ккал. В банке, объемом 330 мл почти 135 ккал. Бутылка или банка выпитого пива не грозит изуродовать фигуру, если не заедать его сытными продуктами.

Темное
Это пиво, калорийность которого выше светлого, и составляет примерно 48 ккал, не сдает свои позиции, и пользуется хорошим спросом. Напиток вмещает в себя больше углеводов, карамельного сахара и экстрактивных компонентов. В бутылке 0,5 мл содержится от 250 до 350 ккал, все зависит от марки изготовителя.
Приятный коричневый цвет зависит от уровня обжарки и объема темного солода при варке. Он бывает жженым, карамельным и даже шоколадным. Горьковатый привкус темного пива сопровождается сладковатой ноткой. Такие сорта любит прекрасный пол, так как вкус гораздо мягче, чем у светлого.
Живое
Обычно продается на разлив в небольших пивоварнях. Такое пиво не подвергается пастеризации и фильтрации. Дополнительные консерванты отсутствуют. Хранить его следует не более недели в темном и прохладном месте.
Живое пиво, с крепкой и густой пеной, имеет насыщенный цвет. Великолепный, выдающийся вкус отличается от напитка бутылочного или баночного содержания. Калорийность его составляет 39 ккал на 100 мл. В темных сортах калорийность немного выше.
Безалкогольное
Готовится такое пиво так же, как и любое другое.
ойдя двойную фильтрацию, уменьшается процесс брожения на конечном этапе производства, и снижается процент содержания алкоголя. Либо алкоголь удаляется термическим способом с использованием низкой точки кипения алкоголя, либо – мембранный. При помощи диализа с добавлением концентрированной серной кислоты или осмоса. После таких сложных процедур пиво попадает на прилавок со стоимостью несколько выше чем другие сорта.
Сколько калорий в пиве которое не содержит алкоголь? По пищевой ценности оно практически не уступает обычному. Безалкогольный продукт содержит 26 ккал на 100 мл.
Делая вывод из всего вышесказанного, можно заметить, что пиво не такой уж калорийный продукт. Тогда почему его любители увеличиваются в объеме?
Частенько просто так пиво пить скучно. Поэтому покупаются колбаски, чипсы, орешки, рыба и многое другое. Вот здесь то и кроется разгадка. Если сравнить содержание углеводов и жиров в этих продуктах и в пиве, то становиться понятно откуда берутся лишние килограммы. По калорийности, пенящийся напиток, не причиняет особого вреда фигуре. Но полезно ли пиво? Польза и вред от этого напитка изложена ниже. Постараемся рассмотреть все плюсы и минусы.
Польза и вред пива
В мире много слабоалкогольных напитков, в том числе и пиво. Чем полезно и в каких количествах его употреблять, нужно разобраться. Польза от напитка существует, но, если употреблять его в умеренных количествах.
Польза

В продукте содержится хмель, его компоненты влияют на организм благотворным образом, успокаивая и расслабляя. Двести граммов пенящегося напитка перед сном, станут полезными, если бессонница совсем замучила.
Продукт богат минералами и витаминами группы В, которые очень нужны организму. Наличие соли лимонной кислоты оказывает мочегонное действие, обеспечивая неплохую профилактику камней в почках, и выводу тяжелых металлов.
Риск сердечных заболеваний падает, благодаря фенольным соединениям.
Присутствие кремния в пиве, делает напиток полезным для костных тканей и суставов. Снижается вероятность развития атрофии головного мозга и расстройства речевого аппарата.
Старение клеток замедляется, шансы заболеть туберкулезом или раком уменьшаются, за этими заботливыми действиями стоят антиоксиданты.
Прочитав все вышесказанное кажется, что нашлось лекарство от всех болезней, польза от которого очевидна. Но есть обратная сторона медали. Рассмотрим какой вред может нанести любимый напиток организму.
Вред
Хотелось бы предупредить, что перечень вредного воздействия пива на здоровье, будет гораздо длиннее:

Чтобы пополнить свой организм суточной дозой минералов и микроэлементов, которые содержаться в пиве, его стоит выпить немало, что не сходится со словом умеренно;
Самая большая ошибка потребителей этого напитка кроется в том, что малое содержание алкоголя успокаивает совесть, и человек не воспринимает его как алкоголь. Так потихонечку организм привыкает и уже без бутылочки пива жизнь теряет всякий смысл. Этим-то и опасен напиток;
Для сердца пиво вряд ли окажется полезным. Его регулярное употребление утолщает сердечную мышцу. Орган плохо справляется со своей работой и перенасыщает сосуды кровью. Возникает варикоз, отдышка и возрастает риск инфарктов;
Пиво мочегонное, но оно не очищает организм от токсинов, а выводит необходимые белки, жиры, микроэлементы и углеводы. В теле человека есть вещества, которые удерживают жидкость. Но пенящийся продукт замедляет их работу, и жидкость выходит через потовые железы и мочу;
Разрушительное действие на клетки головного мозга оказывает любой алкоголь. Менее пол-литра достаточно, чтобы несколько тысяч клеток пришло в негодность;
Состояние внутренних органов ухудшается по причине скопления вокруг них жира. Отсюда лишний вес и заметный рост живота;
Страдают органы пищеварения. Их стенки становятся слабыми, процессы пищеварения ухудшаются, и на горизонте вырисовываются неприятности в виде язв, гастритов и прочих заболеваний ЖКТ.
Отдельно хотелось бы отметить вред слабоалкогольного напитка на женский и мужской организмы.
Вред пива для мужчин
Медицинские исследования показали, что у мужчин сердце и сосуды гораздо слабее чем у женщин. Частое употребление пива оказывает плохое влияние на сердечно-сосудистую систему и влечет за собой большие проблемы с сердцем;
Возникает лишний вес. «Пивной животик» будет расти если продолжать увлекаться хмельным напитком;
В пиве содержится фитоэстроген 8-ПН. По своему составу он близок к женскому половому гормону. Частое употребление напитка в больших дозах, увеличивает содержание фитоэстрогена в теле мужчины, и под влиянием оного, подавляется выработка мужского гормона – тестостерона. Женские гормоны начинают доминировать и происходит перестройка всего мужского организма.
Почему происходят такие процессы?
Из-за уменьшения выработки тестостерона снижается качество спермы, ее выработка и потенция. Начинает благополучно развиваться импотенция;
Форма тела тоже меняется не в лучшую сторону. Наблюдается образование жира на ягодицах, бедрах и животе. Растет грудь, создавая женские формы. Распитие хмельного напитка обычно сопровождается жирными закусками, что быстро приводит к ожирению;
Женские гормоны, регулярно поступающие в организм мужчины, делают свое темное дело на генном уровне. Характер и психика мужчины меняются. Появляются слезливость и женская мягкость.

Вред пива для женщин
При систематическом употреблении пивных напитков, у женщины возникает:
Угроза инсульта, благодаря закупорке сосудов головного мозга;
Гибель клеток печени, что ведет к циррозу;
Ухудшается функция ЖКТ, появляются гастрит или язва.
О фитоэстрогене 8-ПН излагалось выше. Попадая в большом количестве в женский организм, гормон растительного происхождения, вносит в него свои коррективы:
Начинается гормональный сбой в теле женщины, прекращают свою работу собственные женские гормоны. В результате этого возникает поликистоз и эндометриоз яичников, а также сложности с зачатием и вынашиванием ребенка;
При снижении выработки женских гормонов, растет объем тестостерона – мужского гормона. У женщин голос становится грубее и появляется лишняя растительность на лице и теле;
Компоненты естественного происхождения, находящиеся в продукте, аналогичны половым женским гормонам. Поэтому вероятность появления онкологических заболеваний становится выше, виной тому гормональный сбой.
Пить или не пить, вот в чем вопрос. У каждого ответ найдется свой. Доброго здоровья и берегите себя.
edim.guru
Польза и вред пенного напитка
В отличие от других содержащих алкоголь напитков, в пиве содержится много полезных веществ и витаминов. Это витамины группы В, калий, магний, железо, фосфор, цинк, медь, витамин С, фолиевая кислота, витамин РР. Еще в пенном напитке содержится лимонная кислота, которая способствует предотвращению образования камней в почках. Самые ценные вещества, содержащиеся в этом напитке — это фенольные соединения, они улучшают липидный обмен, предотвращают появление тромбов, снижая тем самым риск возникновения инфарктов и инсультов. Однако это не значит, что пить его нужно регулярно и в больших количествах. Злоупотребление этим напитком вызывает пивной алкоголизм. Чаще всего этот вид зависимости наблюдается среди молодежи.
Напиток оказывает на организм мочегонный эффект, поэтому быстрее выводит из него калий и магний. По этой причине особенно вредно употреблять его в подростковом возрасте. Его прием может вызвать нарушения в работе нервной системы, ухудшение сердечного ритма и другие проблемы со здоровьем.
Почему от пива поправляются?
Набор веса человека напрямую зависит от количества калорий, которые он потребляет в течение суток. Калорийность пива колеблется между 30-50 ккал в 100 граммах, т.е. в одной бутылке содержится 150-200 ккал (в зависимости от его сорта). С одной стороны кажется, что это мало, а пиво можно считать низкокалорийным напитком. Но пьют его обычно в больших количествах (1-1,5 л). В таком объеме напитка калорий уже много. Поэтому поправляются скорее не столько от пива, сколько объема выпиваемого.
Еще одним фактором, способствующим набору лишнего веса, является то, что пенный напиток обычно пьется с очень калорийными закусками.
Углекислый газ, содержащийся в пиве, тоже играет не последнюю роль в наборе лишнего веса. Он расширяет стенки желудка и раздражает рецепторы, возбуждая тем самым сильный аппетит. В конечном итоге человек потребляет намного больше калорий, чем ему необходимо.
Слишком частое употребление пива активизирует выработку веществ, которые подавляют продуцирование мужских гормонов в организме. Этим и объясняется тот факт, что у мужчин, злоупотребляющих данным видом алкоголя, фигура становится похожей на женскую. Толстеют ли от пива женщины? Нет, если оно не пьется каждый день и в больших количествах. При регулярном употреблении женщине не избежать появления пивного живота и жировых отложений в других местах. Из-за содержания фитоэстрогенов чрезмерное и регулярное употребление данного продукта женщинами может приводить к развитию онкологических заболеваний.
Некоторые думают, что в безалкогольном пиве нет калорий, но это ошибочное мнение. Его калорийность на 100 грамм составляет 33 ккал.
Как пить и не толстеть?
Многих любителей пенного напитка интересует вопрос, как пить пиво и не толстеть? При достаточно низкой калорийности этого напитка (примерно 40 ккал на 100 г) многие от пива толстеют. На самом деле пиво не играет решающей роли в этом процессе, если речь не идет об употреблении его в больших количествах и при условии, что не пьете его каждый день.
Для этого нужно придерживаться определенных рекомендаций. Они актуальны как для женщин, так и для мужчин. Самое главное условие — не злоупотреблять. В малых количествах пиво безвредно, его употребление не ведет к набору избыточного веса. Нужно стараться пить пиво не чаще 2-3 раз в месяц, тогда не поправитесь. Еще следует стараться не подбирать высококалорийные закуски, избыток потребляемых килокалорий обязательно негативно скажется на весе. Если следовать этим простым правилам, то можно не опасаться за свою фигуру.
Для тех, кто хочет иногда употреблять пенный напиток и не полнеть от этого, не лишним будут занятия спортом. Например, езда на велосипеде поможет сжечь излишние калории.
Тем, кто придерживается диеты, лучше не употреблять этот напиток вовсе, так как он возбуждает аппетит и впоследствии человеку сложнее удержаться и не съесть лишнего. Если придерживаться всех рекомендаций, то можно не поправиться от пива. Возможно даже заставить напиток работать себе на благо, ведь если пить его умеренно, то организм получит витамины и полезные микроэлементы. Для здорового человека вреда в маленьком стакане данного напитка вовсе нет. Человек, который не толстеет от него — это не миф. Такое действительно возможно.
zdorovnet.ru
4 Уровень калорий в разных видах продукта
Светлый или темный цвет хмельного напитка зависит от способа обработки, в частности, от уровня обжаривания ячменя. Самым популярным является пиво, имеющее светлый окрас, его калорийность ниже темного, но по вкусу оно горьковато. Интересно, что горчит оно только в бутылке, при переливании в стеклянную тару такой привкус исчезает. Горечь дают консерванты у горлышка бутылки.
Светлое пиво содержит примерно 103 ккал (в обычной бутылке или 350-граммовой банке), это зависит от сортов напитка. Разные сорта отличаются калорийностью.
Темное пиво содержит в себе около 150 ккал. Но несмотря на большее количество калорий, такой вид пива полезнее для организма, нежели светлое — в нем содержатся натуральные вещества, которые способны эффективно снижать холестерин в крови и способствуют профилактике сердечно-сосудистых болезней. Естественно, такой факт не означает употребление его в профилактических целях. Он сообщается только для того, чтобы вы ориентировались, выбирая напиток по цвету.
Уровень калорийности в одной бутылке связан с видом хмельного продукта. Например, темное пиво «Балтика» содержит в себе 159 ккал, темное «Хейнекен» состоит из 148 ккал, а светлое «Хейнекен» — 99 килокалорий на 100 грамм продукта.
Безалкогольное пиво — выбор для людей, желающих насладиться вкусом любимого напитка без боязни набрать лишний вес. Следует помнить, что, не соответствуя своему названию, безалкогольный солодовый напиток содержит 0,5% спирта. Калорийность такого напитка равна в среднем 55 ккал.
Калорийность различных спиртных напитков (вина, водки) существенно различается. Это зависит от количества сахара и процента алкоголя. Чем крепче напиток, тем выше в нем энергетическая ценность.
Пиво оказывает диуретический эффект, а частые походы в туалет приводят к тому, что из организма с мочой выводятся полезные вещества. В особенности вред организму может принести такой продукт, если его употребляют подростки, ведь в юном возрасте организм нуждается в полезных веществах, витаминах.
Чрезмерное употребление солодового напитка способствует набору лишних килограммов, так как, кроме того, что вызывает аппетит, сопровождается поеданием «пивных» закусок, очень калорийных и вредных для организма. По мнению диетологов, не сам напиток опасен калориями, а много еды, которую мы съедаем из-за повышенного аппетита.
Рекомендации диетологов:
пить любимый напиток можно в умеренных дозах;
выбирать следует светлое пиво и с малым процентом алкоголя;
если все же превышается допустимая норма выпитого, нужно компенсировать его физическими нагрузками, пробежкой или полноценной тренировкой;
калорийность уменьшится, если пивные посиделки не сопровождаются поеданием калорийной и обильной закуски;
нужно помнить, что каждая выпитая бутылка способствует повышению аппетита, поэтому может быть трудно воздержаться и не съесть что-нибудь неполезное.
Употреблять пиво можно, правильно его выбирая.
Для его потребления и сохранения стройной фигуры нужен контроль выпитого (пол-литра в сутки), выбирайте светлое, с малым содержанием оборотов и ограничьте количество «пивных» закусок.
nalivali.ru
Калорийность светлого пива при похудении
Несмотря на то, что количество калорий в светлом пиве не такое большое на 100 грамм, этот алкогольный напиток не следует употреблять при похудении. Полулитровая бутылка светлого пива содержит порядка 225 ккал. Чтобы их сжечь необходимо:
9 минут прыгать на скакалке;
пробежать 2,5 км;
25 минут кататься в среднем темпе на велосипеде;
50 минут быстро ходить.
Интересно: Калорийность арахиса на 100 грамм
Из-за высокого гликемического индекса пиво вызывает выброс в кровь инсулина. Это, в свою очередь, ускоряет усвоение в организме углеводов, провоцируя усиленное образование жира.
Калорийность темного пива на 100 грамм
Калорийность темного пива на 100 грамм 49 ккал. В 100 г напитка 0,35 г белка, 0 г жира, 5,8 г углеводов. Для приготовления пива необходимы солод, вода, дрожжи и хмель. Цвет темного пива зависит от содержания в нем солода.
Калорийность нефильтрованного пива на 100 грамм
Калорийность нефильтрованного пива на 100 грамм составляет 37 – 40 ккал. Особенностью такого алкогольного напитка является небольшой срок хранения: готовое пиво хранится не больше 7 суток. Оно считается скоропортящимся продуктом.
При злоупотреблениях нефильтрованным пивом быстро проявляются такие нарушения здоровья, как:
возникают гормональные сбои;
вымываются из организма полезные вещества;
гибнут клетки мозга, нарушается работа нервной системы;
развиваются болезни сердца и сосудов.
Калорийность безалкогольного пива на 100 грамм
Калорийность безалкогольного пива на 100 грамм 25 ккал. В 100 г напитка 0 г жиров, 0 г белков, 4,8 г углеводов. Интересно то, что безалкогольное пиво на самом деле содержит алкоголь, но в небольших количествах (в зависимости от производителя содержание спирта составляет 0,3 – 1,5 %).
Интересно: Калорийность творога 9 процентов на 100 грамм
Основные компоненты в составе продукта: солод, патока, вода, хмель. Пиво насыщено витаминами В1 и В2.
Калорийность пива в 0.5 л
Калорийность пива в 0.5 л зависит от вида напитка. Так, в данном случае количество калорий составляет:
светлое пиво – 225 ккал;
темное пиво – 245 ккал;
нефильтрованное пиво – 190 ккал;
безалкогольное пиво – 125 ккал.
Калорийность пива в 1 литре
Калорийность пива в 1 литре в зависимости от вида напитка:
светлое пиво – 450 ккал;
темное пиво – 490 ккал;
нефильтрованное пиво – 380 ккал;
безалкогольное пиво – 250 ккал.
Польза пива
Несмотря на то, что польза пива невелика, напиток имеет несколько полезных свойств:
пиво содержит витамины РР, В1, В2, которые укрепляют иммунитет, восстанавливают метаболизм;
благодаря наличию в составе антиоксидантов пиво полезно для предупреждения онкологии;
пусть в незначительных количествах, но в пиве все-таки содержатся минералы калий, кальций, магний, железо;
при употреблении пива нерегулярно и в малых количествах нормализуется работа нервной системы: предупреждаются стрессы, нервные истощения и перенапряжения.
horoshieprivychki.ru

Сколько калорий в разливном пиве — NET-ALKO
Калорий в пиве, конечно, меньше, чем в алкогольных напитках с большим градусом. Допустим, у водки. На один литр пива приходится примерно 400- 500 калорий. Однако учитывая то, что употребляем мы пиво в больших количествах, то получается просто невообразимое число калорий. В среднем, организму человека нужно 2000-2500 тысяч калорий в день. Это обеспечит все потребности организма.
Не стоит забывать, что редко пиво пьют без закуски. Различные сухарики, чипсы, рыба, сыр и прочее – всё это добавляет калорий, которые исчисляются тысячами. Сколько калорий в пиве? Очень много. Являясь слабоалкогольным напитком, он многих вводит в заблуждение относительно калорийности.
Пиво – популярный напиток, который известен ещё с давних пор. Оно ценится везде, особенно хорошо сваренное: из доброкачественного сырья. Рецепты же пива передаются в семьях из поколения в поколения. И у каждого он свой, индивидуальный и неповторимый. Пиво изготавливается с помощью забродившего сусла, смешанного с дрожжами. Именно дрожжи являются своеобразным катализатором, который и делает напиток алкогольным.
От чего же зависит калорийность пива?
Калорийность пива зависит от его градуса. Например, в самых слабоалкогольных сортах пива калорий меньше всего. Пиво, с процентным содержанием алкоголя 3-4 процента, низкокалорийное. А вот сорта, содержащие от 8 до 12 процентов, вмещают в себя больше калорий. Калорийность достигается за счёт использования дрожжей и злаковых, использованных при приготовлении пива.
А вот любителей постоянно пить пиво можно увидеть не напрягаясь – тучное телосложение, «пивной» животик – всё это является неоспоримыми уликами.
Светлое пиво «радует» калорийностью в 43 ккал на 100 грамм продукта. Тёмные сорта, и оттого более калорийные, содержат больше калорий – более 62 ккал на 100 грамм. Проведя несложный подсчет, выходит, что на литр светлого пива приходится 430 калорий, а на литр тёмного – 620.
Получаются большие цифры, но отнюдь не пугающие. Однако вспомните свои последние посиделки с друзьями или коллегами? Сколько пива вы выпили? Вот то-то и оно. Этот напиток можно употреблять в большом количестве, даже не замечая, что счёт пошёл на литры. В итоге получаем не привлекательную картину. Мало того, что вместе с пищей нам поступает большое количество калорий, так ещё и огромная доза поступает вместе с пивом. Прибавить можно и калорийность закусок. Пиво усиливает наш аппетит. Замечали, что когда выпьешь пиво, сразу хочется чего-нибудь съесть? И вот эти коварные продукты уже ищут, куда бы отложиться вместе с жиром, часто выбирая талию и бёдра.
100napitkov.ru
4 Уровень калорий в разных видах продукта
Светлый или темный цвет хмельного напитка зависит от способа обработки, в частности, от уровня обжаривания ячменя. Самым популярным является пиво, имеющее светлый окрас, его калорийность ниже темного, но по вкусу оно горьковато. Интересно, что горчит оно только в бутылке, при переливании в стеклянную тару такой привкус исчезает. Горечь дают консерванты у горлышка бутылки.
Светлое пиво содержит примерно 103 ккал (в обычной бутылке или 350-граммовой банке), это зависит от сортов напитка. Разные сорта отличаются калорийностью.
Темное пиво содержит в себе около 150 ккал. Но несмотря на большее количество калорий, такой вид пива полезнее для организма, нежели светлое — в нем содержатся натуральные вещества, которые способны эффективно снижать холестерин в крови и способствуют профилактике сердечно-сосудистых болезней. Естественно, такой факт не означает употребление его в профилактических целях. Он сообщается только для того, чтобы вы ориентировались, выбирая напиток по цвету.
Уровень калорийности в одной бутылке связан с видом хмельного продукта. Например, темное пиво «Балтика» содержит в себе 159 ккал, темное «Хейнекен» состоит из 148 ккал, а светлое «Хейнекен» — 99 килокалорий на 100 грамм продукта.
Безалкогольное пиво — выбор для людей, желающих насладиться вкусом любимого напитка без боязни набрать лишний вес. Следует помнить, что, не соответствуя своему названию, безалкогольный солодовый напиток содержит 0,5% спирта. Калорийность такого напитка равна в среднем 55 ккал.
Калорийность различных спиртных напитков (вина, водки) существенно различается. Это зависит от количества сахара и процента алкоголя. Чем крепче напиток, тем выше в нем энергетическая ценность.
Пиво оказывает диуретический эффект, а частые походы в туалет приводят к тому, что из организма с мочой выводятся полезные вещества. В особенности вред организму может принести такой продукт, если его употребляют подростки, ведь в юном возрасте организм нуждается в полезных веществах, витаминах.
Чрезмерное употребление солодового напитка способствует набору лишних килограммов, так как, кроме того, что вызывает аппетит, сопровождается поеданием «пивных» закусок, очень калорийных и вредных для организма. По мнению диетологов, не сам напиток опасен калориями, а много еды, которую мы съедаем из-за повышенного аппетита.
Рекомендации диетологов:
пить любимый напиток можно в умеренных дозах;
выбирать следует светлое пиво и с малым процентом алкоголя;
если все же превышается допустимая норма выпитого, нужно компенсировать его физическими нагрузками, пробежкой или полноценной тренировкой;
калорийность уменьшится, если пивные посиделки не сопровождаются поеданием калорийной и обильной закуски;
нужно помнить, что каждая выпитая бутылка способствует повышению аппетита, поэтому может быть трудно воздержаться и не съесть что-нибудь неполезное.

Употреблять пиво можно, правильно его выбирая.
Для его потребления и сохранения стройной фигуры нужен контроль выпитого (пол-литра в сутки), выбирайте светлое, с малым содержанием оборотов и ограничьте количество «пивных» закусок.
nalivali.ru
Калорийность нефильтрованного пива
Преимущества такого пива перед обычным состоят в следующем:
является натуральным, потому никак не обрабатывается: не фильтруется, не консервируется, не пастеризуется;
состоит из тех же ингредиентов, что и обычное, только отсутствие обработки обеспечивает непрерывное брожение;
отличается более приятным вкусом;
срок хранения не превышает несколько дней.
Ученые даже утверждают, что нефильтрованное пиво полезнее молока.
В 0,5 л нефильтрованного пива примерно 200 ккал.
Чтобы быстрее сжечь энергию, полученную от 0,5л пива, нужно покататься 23 минуты на велосипеде со скоростью не менее 20 км/ч. Также можно пробежаться с чуть меньшей скоростью 13 минут.
Пиво с рыбой
При употреблении пива с рыбой нужно подсчитывать калорийность и того и другого продукта.
В 100 г соленой сушеной или вяленой рыбы находится от 220 до 275 ккал, в зависимости от жирности.
Теперь, зная калорийность всех перечисленных продуктов, нетрудно подсчитать количество калорий, которые получит организм.
Полулитровая бутылка пива со ста граммами рыбки «потянет» на 365-486 ккал.
Величина получаемых организмом калорий соотносится с видом употребляемого пива, в каком количестве его выпить, сколько и какой рыбы съесть.
Полезно ли пиво?
Многие даже не догадываются о содержащихся в пиве полезных веществах, таких как:
калий;
фенольные соединения;
фосфор;
магний;
цинк;
железо;
медь;
витамины В1 и В2;
лимонная кислота;
фолиевая кислота;
никотиновая кислота;
Витамины группы В имеются в пиве в хорошо усваивающейся форме и обеспечивают более половины дневной потребности в них человека (в случае употребления литра напитка). Большое содержание аскорбиновой кислоты тоже дает пользу.
Пиво предотвращает появление камней и тромбов, регулирует липидный обмен. То есть, оно может предотвратить инсульт и даже инфаркт.

Однако сердце у поклонника пива работает с большим перенапряжением, потому что идет нагрузка на венозное русло. Постепенно «мотор» становится больше и образуется «пивное сердце». Оно плохо справляется со своей задачей, становится рыхлым, начинают давать сбой и другие важные внутренние органы.
Пиво и похудение
Людям, сидящим на диете, не рекомендуется употреблять пиво вообще. В нем содержатся лишние углеводы, которые дают легкую энергию, затрудняющую расщепление жиров. Пара бутылочек в день сразу отразится на объеме талии, а если их еще и чем-то закусить, то это чревато приличным набором веса.
Если вы хотите сохранить стройность, но не можете отказаться от пивной вечеринки, то на следующей день придется устроить разгрузочный день.
Но существует пивная диета, являющаяся достаточно сложным способом избавиться от набранных килограммов. Она предполагает пить только светлый пенный напиток, исключительно фильтрованный, и почти ничего не есть.
kkal.ru
Характеристика
Мужчины и женщины любят побаловаться пивком в любое время года. Из чего же делают волшебный напиток? Чтобы приготовить настоящее пиво, потребуются следующие ингредиенты:
Пивные дрожжи;
Ячменный солод;
Хмель.
В процессе брожения этих продуктов вырабатывается алкоголь. Спирта в пиве может быть от 8% до 0,5%. Зависит от того, крепкое оно или нет.
Количество сахара в описываемом продукте ничтожно мало, тем не менее считается, что лишний вес прямо пропорционален количеству выпитого пива. Может, оно калорийно? Нужно вопрос исследовать и узнать, сколько калорий содержится в этом напитке.
Калорийность пива
Следует обратить внимание на то, что содержание калорий любого алкогольного напитка, напрямую зависит от крепости оного. Чем крепче напиток, тем он питательнее. В пиве разных сортов, разное количество калорий. Рассмотрим каждый сорт отдельно.
Светлое
Самый популярный хмельной напиток, его калорийность ниже чем у темного. Разница между ними состоит в том, что при изготовлении темного пива используется темный солод (жженый ячмень).
Вкус светлого пива отличается небольшой горечью, как послевкусие. Очень хорошо утоляет жажду. Мягкий вкус придает напитку легкости и хочется выпить еще.
Энергетическая ценность пива светлых сортов 42 килокалории на 100 миллилитров. В таре 0,5 л, содержится 220 ккал. В банке, объемом 330 мл почти 135 ккал. Бутылка или банка выпитого пива не грозит изуродовать фигуру, если не заедать его сытными продуктами.

Темное
Это пиво, калорийность которого выше светлого, и составляет примерно 48 ккал, не сдает свои позиции, и пользуется хорошим спросом. Напиток вмещает в себя больше углеводов, карамельного сахара и экстрактивных компонентов. В бутылке 0,5 мл содержится от 250 до 350 ккал, все зависит от марки изготовителя.
Приятный коричневый цвет зависит от уровня обжарки и объема темного солода при варке. Он бывает жженым, карамельным и даже шоколадным. Горьковатый привкус темного пива сопровождается сладковатой ноткой. Такие сорта любит прекрасный пол, так как вкус гораздо мягче, чем у светлого.
Живое
Обычно продается на разлив в небольших пивоварнях. Такое пиво не подвергается пастеризации и фильтрации. Дополнительные консерванты отсутствуют. Хранить его следует не более недели в темном и прохладном месте.
Живое пиво, с крепкой и густой пеной, имеет насыщенный цвет. Великолепный, выдающийся вкус отличается от напитка бутылочного или баночного содержания. Калорийность его составляет 39 ккал на 100 мл. В темных сортах калорийность немного выше.
Безалкогольное
Готовится такое пиво так же, как и любое другое.
ойдя двойную фильтрацию, уменьшается процесс брожения на конечном этапе производства, и снижается процент содержания алкоголя. Либо алкоголь удаляется термическим способом с использованием низкой точки кипения алкоголя, либо – мембранный. При помощи диализа с добавлением концентрированной серной кислоты или осмоса. После таких сложных процедур пиво попадает на прилавок со стоимостью несколько выше чем другие сорта.
Сколько калорий в пиве которое не содержит алкоголь? По пищевой ценности оно практически не уступает обычному. Безалкогольный продукт содержит 26 ккал на 100 мл.
Делая вывод из всего вышесказанного, можно заметить, что пиво не такой уж калорийный продукт. Тогда почему его любители увеличиваются в объеме?
Частенько просто так пиво пить скучно. Поэтому покупаются колбаски, чипсы, орешки, рыба и многое другое. Вот здесь то и кроется разгадка. Если сравнить содержание углеводов и жиров в этих продуктах и в пиве, то становиться понятно откуда берутся лишние килограммы. По калорийности, пенящийся напиток, не причиняет особого вреда фигуре. Но полезно ли пиво? Польза и вред от этого напитка изложена ниже. Постараемся рассмотреть все плюсы и минусы.
Польза и вред пива
В мире много слабоалкогольных напитков, в том числе и пиво. Чем полезно и в каких количествах его употреблять, нужно разобраться. Польза от напитка существует, но, если употреблять его в умеренных количествах.
Польза

В продукте содержится хмель, его компоненты влияют на организм благотворным образом, успокаивая и расслабляя. Двести граммов пенящегося напитка перед сном, станут полезными, если бессонница совсем замучила.
Продукт богат минералами и витаминами группы В, которые очень нужны организму. Наличие соли лимонной кислоты оказывает мочегонное действие, обеспечивая неплохую профилактику камней в почках, и выводу тяжелых металлов.
Риск сердечных заболеваний падает, благодаря фенольным соединениям.
Присутствие кремния в пиве, делает напиток полезным для костных тканей и суставов. Снижается вероятность развития атрофии головного мозга и расстройства речевого аппарата.
Старение клеток замедляется, шансы заболеть туберкулезом или раком уменьшаются, за этими заботливыми действиями стоят антиоксиданты.
Прочитав все вышесказанное кажется, что нашлось лекарство от всех болезней, польза от которого очевидна. Но есть обратная сторона медали. Рассмотрим какой вред может нанести любимый напиток организму.
Вред
Хотелось бы предупредить, что перечень вредного воздействия пива на здоровье, будет гораздо длиннее:
Чтобы пополнить свой организм суточной дозой минералов и микроэлементов, которые содержаться в пиве, его стоит выпить немало, что не сходится со словом умеренно;
Самая большая ошибка потребителей этого напитка кроется в том, что малое содержание алкоголя успокаивает совесть, и человек не воспринимает его как алкоголь. Так потихонечку организм привыкает и уже без бутылочки пива жизнь теряет всякий смысл. Этим-то и опасен напиток;
Для сердца пиво вряд ли окажется полезным. Его регулярное употребление утолщает сердечную мышцу. Орган плохо справляется со своей работой и перенасыщает сосуды кровью. Возникает варикоз, отдышка и возрастает риск инфарктов;
Пиво мочегонное, но оно не очищает организм от токсинов, а выводит необходимые белки, жиры, микроэлементы и углеводы. В теле человека есть вещества, которые удерживают жидкость. Но пенящийся продукт замедляет их работу, и жидкость выходит через потовые железы и мочу;
Разрушительное действие на клетки головного мозга оказывает любой алкоголь. Менее пол-литра достаточно, чтобы несколько тысяч клеток пришло в негодность;
Состояние внутренних органов ухудшается по причине скопления вокруг них жира. Отсюда лишний вес и заметный рост живота;
Страдают органы пищеварения. Их стенки становятся слабыми, процессы пищеварения ухудшаются, и на горизонте вырисовываются неприятности в виде язв, гастритов и прочих заболеваний ЖКТ.
Отдельно хотелось бы отметить вред слабоалкогольного напитка на женский и мужской организмы.
Вред пива для мужчин
Медицинские исследования показали, что у мужчин сердце и сосуды гораздо слабее чем у женщин. Частое употребление пива оказывает плохое влияние на сердечно-сосудистую систему и влечет за собой большие проблемы с сердцем;
Возникает лишний вес. «Пивной животик» будет расти если продолжать увлекаться хмельным напитком;
В пиве содержится фитоэстроген 8-ПН. По своему составу он близок к женскому половому гормону. Частое употребление напитка в больших дозах, увеличивает содержание фитоэстрогена в теле мужчины, и под влиянием оного, подавляется выработка мужского гормона – тестостерона. Женские гормоны начинают доминировать и происходит перестройка всего мужского организма.
Почему происходят такие процессы?
Из-за уменьшения выработки тестостерона снижается качество спермы, ее выработка и потенция. Начинает благополучно развиваться импотенция;
Форма тела тоже меняется не в лучшую сторону. Наблюдается образование жира на ягодицах, бедрах и животе. Растет грудь, создавая женские формы. Распитие хмельного напитка обычно сопровождается жирными закусками, что быстро приводит к ожирению;
Женские гормоны, регулярно поступающие в организм мужчины, делают свое темное дело на генном уровне. Характер и психика мужчины меняются. Появляются слезливость и женская мягкость.
Вред пива для женщин
При систематическом употреблении пивных напитков, у женщины возникает:
Угроза инсульта, благодаря закупорке сосудов головного мозга;
Гибель клеток печени, что ведет к циррозу;
Ухудшается функция ЖКТ, появляются гастрит или язва.
О фитоэстрогене 8-ПН излагалось выше. Попадая в большом количестве в женский организм, гормон растительного происхождения, вносит в него свои коррективы:
Начинается гормональный сбой в теле женщины, прекращают свою работу собственные женские гормоны. В результате этого возникает поликистоз и эндометриоз яичников, а также сложности с зачатием и вынашиванием ребенка;
При снижении выработки женских гормонов, растет объем тестостерона – мужского гормона. У женщин голос становится грубее и появляется лишняя растительность на лице и теле;
Компоненты естественного происхождения, находящиеся в продукте, аналогичны половым женским гормонам. Поэтому вероятность появления онкологических заболеваний становится выше, виной тому гормональный сбой.
Пить или не пить, вот в чем вопрос. У каждого ответ найдется свой. Доброго здоровья и берегите себя.
edim.guru
Многие любители пива страдают от лишнего веса. Отсюда появился миф, что у пива высокая калорийность и от него сильно поправляются. На самом деле ситуация сложнее и требует разъяснения. При правильном подходе ожирение пивоманам не грозит.
Причиной лишних килограммов является не само пиво, а продукты (чипсы, орешки, сосиски и т.д.), которые съедаются вместе с ним. По калорийности пиво мало отличается от большинства других продуктов питания, которые считаются безвредными для нашей фигуры.
Калорийность спиртного пропорциональна его крепости. Чем выше градус, тем больше энергетическая ценность. Пиво является слабоалкогольным напитком, поэтому количество калорий в нем минимально.
Калорийность пива колеблется от 29 до 53 Ккал на 100 грамм напитка. Значительный разброс вызван разной крепостью и отличиями в технологии его производства. Светлое пиво менее калорийно, чем темное. В любом случае для дневного рациона это совсем небольшое количество калорий.
Например, один литр пива по калорийности равен небольшому шоколадному батончику или литру колы. А энергетическую ценность бутылки объемом 0,5 литра можно сравнить с 50 граммами мороженого. Калорийность одного гамбургера и порции картошки фри равна 3-м литрам пива.
Среди всех алкогольных напитков пиво является наименее калорийным, так как у него минимальная крепость. Даже у вина энергетическая ценность в 2-3 раза выше. Исключать пенный напиток из своего рациона только из-за его калорийности нет смысла (естественно, если вы употребляете его умеренно).
Интересно, что даже в безалкогольном пиве есть некоторое количество калорий. Калорийность безалкогольного пива в среднем составляет 33 Ккал, что тоже очень немного.
Если хотите сжечь набранные калории, полученные от одной бутылки пива объемом 0,5 литра, тогда можно 23 минуты покататься на велосипеде со скоростью 20 км/ч или же побегать течение 13 минут, развивая скорость 14 км/ч.
Среди всех спиртных напитков у пива самая низкая калорийность
В заключение еще раз повторюсь: лишний вес набирается не от калорий, а от закусок к пиву, которые съедаются вместе с ним. Если вы хотите похудеть, тогда в первую очередь советую отказаться от чипсов, соленых орешков, рыбы и других продуктов, сочетающихся с пивом.
alcofan.com
Полезно ли пиво?
Есть ли польза у пива для организма? Пенистый, слабоалкогольный напиток имеет много витаминов и микроэлементов. Белков в пиве, калорийность которого волнует худеющих, содержится примерно 0,5 г, жиров – около 9 г, углеводов – 4-5 г.
Если сравнить энергетическую ценность темных и светлых сортов, то калорийность светлого пива будет ниже. Ставя в один ряд вино, шампанское, водку и пиво, можно с уверенностью сказать, что энергетическая ценность пива будет гораздо ниже всех представленных алкогольных напитков. Незначительное содержание спирта дает низкую калорийность пива (примерно 40-60 ккал на 100 г продукта в зависимости от вида пива – темного или светлого), и соответственно водка будет иметь большой показатель калорийности (270 ккал на 100 г продукта).
В пиве содержатся витамины группы В – В1 и В2, они легко усваиваются. В 1 л содержится их суточная норма. Также напиток богат калием, который регулирует водно-солевой баланс в организме. Существует достоверная информация, что пиво показано людям, страдающим гипертонической болезнью. Пиво, калорийность которого интересует многих, имеет в своем составе магний, фосфор, медь, цинк и железо.
Содержащаяся в составе пива лимонная кислота способствует образованию мочи, а также устраняет возможность образования камней в почках. Если вы собрались измерять калорийность бутылки пива, то лучше спросите, какие еще витамины присущи напитку. Так, в литре обожаемого многими напитка содержится 70% суточной дозы витамина С. А в половине стакана содержится 100%ная суточная потребность организма в фолиевой кислоте и никотиновой кислоте (витамин РР). Фенольные соединения являются ценнейшими компонентами пива. Они препятствуют образованию тромбов, возникновению инсультов и инфарктов.
Сколько калорий в пиве
Энергетическая ценность вина, пива или водки будет существенно отличаться, поскольку и процентное содержания алкоголя и сахара будет разным. Больше калорий – значит напиток крепкий. Так, в 1 г спирта содержится 7 килокалорий, а в 1 г сахара – 4 килокалории.
Пиво, калорийность которого колеблется в пределах 40-55 ккал на 100 г продукта — среднекалорийный напиток. Калории темных сортов пива существенно отличаются от калорийности светлого пива.
Многие любители солодового напитка не задумываются, сколько калорий в пиве. Известно, что пиво – мочегонный напиток. А частое мочеиспускание выводит из организма полезные вещества. Особенно вреден напиток в юношеском возрасте, когда организму требуется максимум витаминов и минералов.
Говорят, что употребляя много пива, можно значительно растолстеть. Так ли это? Ответим, что люди привыкли не только пить напитки, а если они еще и содержат процент алкоголя, обязательно их чем-то закусывать. Калорийность бутылки пива выпитой значительно увеличивается, если напиток закусывать различными высококалорийными продуктами (орешками, чипсами, семечками или сухариками). Диетологи опровергают факт того, что поправиться можно исключительно от выпиваемого пива. Сам напиток такого эффекта не даст, а только с высококалорийной пищей.
Кроме положительных свойств, те, кто употребляет в малых количествах солод, долго сохраняют молодость. Девушки, которые любят закручивать волосы в локоны, знают, что пивные дрожжи хорошо фиксируют укладку непослушных волос, придавая им блеск и пышность. Поэтому пить пиво нужно уметь с умом!
Светлое пиво: калорийность
В зависимости от способа обработки пиво различают темное и светлое. Все зависит от степени обжаривания ячменя. Наиболее популярно светлое пиво, калорийность которого значительно ниже темного. По вкусу оно немного горчит, но если вы считаете калории, то светлый вид для вас. Интересно, что пиво горчит только в бутылке. В бокалах горечь исчезает. Это объясняется наличием консервантов у корки.
Не стоит забывать, сколько калорий в пиве светлом, потому что вы рискуете своей фигурой. Именно в светлом виде напитка содержится около 10 витаминов и полезных веществ. Умеренное его употребление благотворно влияет на кости, укрепляет их. Если вы не любите солодовый напиток, можете добавлять его в различные блюда: пища становится вкуснее и полезнее, а алкоголь исчезает.
Пиво и сбалансированное питание
Пиво – по сути, напиток, содержащий алкоголь. А алкоголь, как известно, приносит мало хорошего. Но судить строго пиво, не разобравшись, не будем. При умеренном употреблении этот напиток может принести немало пользы. Если сравнить продукт из солода с шампанским или вином, то пиво, калорийность которого ниже других спиртовых напитков, не содержит сахар, натрий, холестерин и насыщенные жиры, как его «старшие братья».
Поэтому учитывайте не только содержание спирта в напитках, которые вы покупаете, но и пользу, которую можно извлечь из них в большом количестве для своего организма. Также не забывайте о калориях. Какова калорийность бутылки пива? Многие любительницы этого пенистого напитка терзают себя мыслями, что пиво нельзя употреблять, а если «сидишь» на диете, то и говорить не приходится об этом.
Хмельной напиток выпивают не маленькими рюмками, а пол-литровыми бокалами и литровыми бутылками. Поэтому счет калорий совершается за такими мерками. Калорийность светлого пива составляет 42 ккал на 100 г продукта. Если считать на 0,5 литры напитка, то калории составляют 210 ккал.
Диетологи говорят, что не столько опасно пиво своими калориями для худеющих, сколько то количество и качество еды, которое человек употребляет в результате повышения аппетита.
Диетологи о калориях пива
Чтобы с выпитым бокалом пива калории не «улеглись» пластом на вашей талии, можно предложить заняться физкультурой или ездой на велосипеде. Но не все последуют этим рекомендациям. Калорийность бутылки пива будет меньше, если вы забудете о сухариках и чипсах, а вместо этого займетесь активным отдыхом.
Судя о полезных свойствах пива, оно разрешено в малых количествах и то нерегулярно. Что касается сбалансированного питания, то диетологи не рекомендуют увлекаться этим напитком, поскольку пиво непомерно возбуждает аппетит, и человеку трудно впоследствии удержаться от пищи.
pohudeyka.net

Сколько калорий в литре пива разливного
Многие любители пива страдают от лишнего веса. Отсюда появился миф, что у пива высокая калорийность и от него сильно поправляются. На самом деле ситуация сложнее и требует разъяснения. При правильном подходе ожирение пивоманам не грозит.
Причиной лишних килограммов является не само пиво, а продукты (чипсы, орешки, сосиски и т.д.), которые съедаются вместе с ним. По калорийности пиво мало отличается от большинства других продуктов питания, которые считаются безвредными для нашей фигуры.
Калорийность спиртного пропорциональна его крепости. Чем выше градус, тем больше энергетическая ценность. Пиво является слабоалкогольным напитком, поэтому количество калорий в нем минимально.
Калорийность пива колеблется от 29 до 53 Ккал на 100 грамм напитка. Значительный разброс вызван разной крепостью и отличиями в технологии его производства. Светлое пиво менее калорийно, чем темное. В любом случае для дневного рациона это совсем небольшое количество калорий.
Калорийно не пиво, а закуска к нему
Например, один литр пива по калорийности равен небольшому шоколадному батончику или литру колы. А энергетическую ценность бутылки объемом 0,5 литра можно сравнить с 50 граммами мороженого. Калорийность одного гамбургера и порции картошки фри равна 3-м литрам пива.
Среди всех алкогольных напитков пиво является наименее калорийным, так как у него минимальная крепость. Даже у вина энергетическая ценность в 2-3 раза выше. Исключать пенный напиток из своего рациона только из-за его калорийности нет смысла (естественно, если вы употребляете его умеренно).
Интересно, что даже в безалкогольном пиве есть некоторое количество калорий. Калорийность безалкогольного пива в среднем составляет 33 Ккал, что тоже очень немного.
Если хотите сжечь набранные калории, полученные от одной бутылки пива объемом 0,5 литра, тогда можно 23 минуты покататься на велосипеде со скоростью 20 км/ч или же побегать течение 13 минут, развивая скорость 14 км/ч.
Среди всех спиртных напитков у пива самая низкая калорийность
В заключение еще раз повторюсь: лишний вес набирается не от калорий, а от закусок к пиву, которые съедаются вместе с ним. Если вы хотите похудеть, тогда в первую очередь советую отказаться от чипсов, соленых орешков, рыбы и других продуктов, сочетающихся с пивом.
Пиво – самый употребляемый на планете слабоалкогольный напиток. А в общем рейтинге он занимает почётное третье место, уступая воде и чаю. По мнению историков, люди начали изготавливать этот напиток свыше 8 тысяч лет назад. Производством пива славятся Британия, Чехия, Германия. А пивоваренные заводы открыты едва ли не в каждом крупном городе мира. Давайте узнаем, сколько калорий в пиве различных марок и сортов (темное, светлое, безалкогольное, эль ) и как влияет потребление этого напитка на организм.
Химический состав и пищевая ценность
Химический состав продукта не богат, но необходимо выделить содержание таких элементов, как калий, железо, магний, цинк, фосфор. Такой же набор макро- и микроэлементов присутствует в апельсиновом соке. Поэтому напиток допустимо употреблять гипертоникам. Потребляя 1 л пива, человек удовлетворяет суточную потребность в аскорбиновой кислоте (витамин С), треть потребности в витамине B6, четверть – в пантотеновой кислоте и пятую часть – в витамине В2. Выделим и другие полезные вещества. Это все витамины группы В, РР.
В списке органических кислот лидируют лимонная (естественный стабилизатор), глюкеновая, уксусная, яблочная, янтарная. Большой ценностью обладают фенольные соединения, налаживающие процессы липидного обмена и защищающие от появления тромбов. Натуральное пиво изготавливается из 4 ингредиентов: чистой воды (93%), хмеля, солода, пивных дрожжей. В процессе их брожения вырабатывается алкоголь. Содержание спирта колеблется в пределах от 0,5% (безалкогольное) до 8% (крепкое). Норма для светлых сортов – 3,5-4,5%. 100 грамм продукта содержат 4,6 г углеводов и 0,5 г белка. Жиры отсутствуют.
Калорийность пива на 100 мл
Сколько калорий в бутылке пива? Это зависит от выбранного сорта и процентного содержания ингредиентов напитка. Калорийность пива – 41 ккал на 100 мл. Это значит, что в бокале ёмкостью 0,5 л — 205 калорий. Но приведенный выше показатель является усредненным значением. Для более точного понимания необходимо рассмотреть, сколько калорий содержит пиво разных сортов (светлое, темное, безалкогольное, живое и эль).
В светлом пиве
Светлое пиво – прозрачный слабоалкогольный напиток с приятным ароматом и плотной пеной. Оно обладает мягким вкусом и утоляет жажду, чем пользуются миллионы любителей напитка. Светлый лагер – самый продаваемый в мире сорт, произведённый по методу «низового брожения». Его вам вероятней всего, первым делам предложат отведать в любом пивном заведении. Энергетическая ценность светлого пива — 42 килокалорий на 100 миллилитров. В качестве закусок используются гренки, чипсы, фисташки и орешки, кальмары, сушеная и вяленая рыба. Светлое пиво хорошо закусывать колбасками (чем «грешат» немцы) или свиными рёбрышками.
В безалкогольном
Безалкогольное пиво считается таковым условно. Всё познаётся в сравнении. «Безалкогольный» продукт вмещает от 0,3% до 1,5% спирта. Технология производства не отличается от светлых или темных сортов. Снижение же содержания спирта в безалкогольном пиве достигается за счёт двойной фильтрации, подавления процесса брожения на завершительном этапе или непосредственного удаления алкоголя из готового продукта.
Такие технологические ухищрения не могут не сказаться и на стоимости напитка. Безалкогольное пиво стоит немного дороже обычного (светлого или темного). Оно является прекрасной альтернативой для людей, не любящих состояние опьянения, или желающих сохранить трезвость разума. Калорийность безалкогольного продукта – 26 килокалорий на 100 мл. В стакане содержится 130 ккал.
Темном пиве
Цвет готового напитка определяется степенью обжарки, количеством темного солода, использующегося при варке. Он бывает карамельным, шоколадным и даже жжёным. Поэтому цвет и вкус светлого сорта и эля различаются. Темное пиво обладает горьковатым привкусом с хмеля со сладковатым оттенком. Продукт ещё называют «бархатным». Темные сорта любят женщины, находящие вкус светлого напитка чересчур резким. Какова его калорийность? В 100 мл темного пива 48 ккал.
В живом
Живое пиво чаще всего разливное. Напиток не проходит через процесс пастеризации и варится без дополнительных консервантов. Максимальный срок хранения в темном и прохладном месте составляет 1 неделю. Продукт выпускается небольшими пивоварнями, реализующими напиток на месте. Живое пиво светлое и яркое, имеет густую пену, которая держится долгое время и не оседает. Калорийность напитка – 39 ккал.
Продукт производится с применением «живых» дрожжей, поэтому процессы брожения продолжаются даже когда он уже налит в ваш стакан. Качественное живое пиво не фильтруется. Однако не стоит считать любой нефильтрованный продукт «живым». Ведь можно не фильтровать и напиток, прошедший через пастеризацию и консервацию. Живое пиво стоит дороже пастеризованного, но, поверьте, оно того стоит! Вкусовые качества продукта выражены более ярко.
В эле
Эль – популярный в Британии и Ирландии продукт, который варится по технологии «верхового» брожения. Специальные дрожжи вместе с маленькими пузырьками углекислого газа всё время поднимаются к верху сусла. Процесс брожения эля занимает не более месяца, он проходит при температуре в +20-25°С. Затем продукт отправляется в подвал. Там эль дозревает при низких температурах. Отметим ещё один нюанс. Настоящий эль – вид пива, подающиеся без углекислого газа. Другими словами, он наливается из бочки или благодаря ручным насосам. Калорийность 100 граммов эля – 41 килокалория.
Полезные свойства пива
Нормированное (1-2 бокала в день) употребление натурального пива благоприятно влияет на организм. Компоненты напитка содержат немало полезных веществ вне зависимости от того, предпочитаете вы темные, светлые, пшеничные сорта или даже эль. Давайте узнаем о пользе пива для здоровья:
1 литр натурального напитка обеспечит суточную потребность нашего организма в витаминах К и C, а также 50% потребности в витаминах группы В.
Мочегонное воздействие способствует выводу солей тяжелых металлов.
Пиво восстанавливает слизистую желудка при следующих заболеваниях: язвенная болезнь, гастрит, дуоденит.
Регулярное потребление пива (в количествах не выше нормы) снижает вероятность сердечного приступа.
В составе напитка присутствует «полезный холестерин», очищающий сосуды от вредоносных отложений.
Пиво нормализует кровяное давление, расширяя сосуды.
Экстрактивные ингредиенты хмеля утоляют боль, успокаивают и дезинфицируют.
Пивные дрожжи полезны при диабете, инфекционных болезнях, фурункулезе, угрях и других проблемах с кожей.
Напиток ускоряет процессы метаболизма, провоцируя ускоренное сжигание жира, утоляет аппетит.
В пиве присутствует легко усваиваемый кремний, укрепляющий суставы и костные ткани. Этот элемент нейтрализует вредное влияние напитка и минимизирует риски развития атрофии головного мозга, нарушений речевого аппарата.
Антиоксиданты снижают вероятность развития рака, туберкулёза, замедляют старение клеток.
Пиво полезно и в косметологии. Его пена благотворно влияет на кожу, смягчая её.
В то же время пенная маска способствует избавлению от морщин.
Если ополаскивать волосы после использования шампуня пивом, волосы становятся упругими и начинают расти быстрее.
Сколько калорий в пиве разных марок
Технологии производства пенного напитка на разных заводах отличаются. Предлагаем вашему вниманию список калорийности наиболее популярных марок пива российского, украинского и иностранного производства. Отметим, что по умолчанию указывается энергетическая ценность светлых сортов на 100 мл продукта. В бутылке 0,5 л содержится в 5 раз больше калорий, а в литре – в 10:
Beck’s – 42 ккал;
Budweiser – 44 ккал;
Guinness Original – 47 ккал;
Heineken – 40 ккал;
Staropramen – 38 ккал;
Stella – 44 ккал;
Tuborg – 41 ккал;
Velkopopovický Kozel – 36 ккал;
Балтика б/а – 33 ккал;
Балтика №3 – 42 ккал;
Балтика №9 – 60 ккал;
Волга – 46 ккал;
Дон – 39 ккал;
Львовское – 40 ккал;
Невское – 45 ккал;
Оболонь — 41 ккал;
Сибирская корона – 42 ккал;
Черниговское — 42 ккал;
Можно ли похудеть, если пить пиво?
Бытует мнение, что пиво приводит к набору лишнего веса. Но в действительности реальной причиной образования жировых отложений часто является не сам напиток, а потребляемые в качестве закуски продукты. Закусив 0,5 л двумя маленькими пачками чипсов (80 г, 440 ккал) и двумя упаковками сухариков (160 грамм, 560 ккал), вы, по оценкам диетологов, потребите в общей сложности 1200 килокалорий!
В то же время 1 литр пива можно сравнить в плане калорийности с аналогичным количеством Кока-колы или шоколадным батончиком. А содержимое бутылки объёмом 0,5 л имеет такую же энергетическую ценность 60 граммов пломбира. Чтобы потребить столько же калорий, сколько содержится в гамбургере и средней картошке фри, нужно выпить 3 литра пенного напитка. В то же время, чтобы сжечь калории от 1 бокала, достаточно 13-минутной пробежки. Существует даже пивная диета для женщин и мужчин – весьма эффективная, судя по отзывам.
Если выпивать не более 0,5 л напитка в сутки, снижается артериальное давление, а лишний вес начинает уходить. Правда, ради хорошей фигуры вам придётся отказаться от жирных закусок с высокой калорийностью. Чем обусловлена такая эффективность продукта? Способностью пива ускорять метаболизм и наличием в его составе фолиевой кислоты, кальция, железа и прочих элементов, защищающих кровеносные сосуды.
Важно понимать, что положительное влияние на вес и здоровье оказывает только качественное свежесваренное пиво или эль. Продукт же, продаваемый в магазинах в стеклянных или железных банках и имеющий срок хранения в 6-12 месяцев, не является таковым. Чрезмерное увлечение им только навредит вам и, наоборот, ускорит появление «пивного живота».
Важная информация для поклонников пенного. Из этого обзора вы узнаете калорийность пива – светлого, темного, даже безалкогольного – и сможете без труда подсчитать количество ккал в 100 граммах, бутылке, банке, литре.
Вы увидите, от каких факторов зависит энергетическая ценность этого напитка и как она меняется у разных сортов и марок известных производителей. Все эти занимательные цифры помогут вам решить, какой бренд выбрать и сколько употреблять, чтобы и насладиться вкусом, и сохранить фигуру.
Как варьируется калорийность напитка и от чего она зависит
Сразу отметим: получаемые ккал – это не лишние сантиметры на талии и бедрах, а энергия для нашего организма. Это те силы, которые тратятся на обмен веществ, физическую активность и другие естественные процессы жизнедеятельности. А в жировые отложения они превращаются только тогда, когда лишние.
Если рассматривать пиво вообще, его калорийность (на 100 грамм) составляет от 26 до 65 ккал, при среднем значении в 42 ккал (показатель многих классических популярных сортов). Это в 4-9 раз меньше, чем в водке, и в 2-3 раза меньше, чем в вине! Хотя разброс все равно наблюдается, причем солидный, более чем вдвое. Предлагаем разобраться, в чем причина.
В самом стандартном случае калорийность пива (нефильтрованного, пастеризованного и любого другого) зависит от следующих показателей:
доля этилового спирта в общем объеме (крепость) – от 1 и до 14-18 % об;
технология производства и последующей обработки;
состав (пищевая ценность используемых ингредиентов и степень их влияния на напиток).
Чем выше крепость, тем больше показатель пищевой ценности. И если вы захотите сравнить, сколько калорий в темном пиве и в безалкогольном, то увидите, что в первом 45-65 ккал / 100 г, тогда как во втором – лишь 26-35. Понятно почему: в «нулевых» сортах доля этилового спирта достигает только 0,5 % об. и поэтому даже не всегда учитывается в качестве фактора влияния.
Технология изготовления во многом определяет крепость. При низовом брожении конечный показатель градусности, как правило, меньше (до 7-8 % об.), чем при верховом. Последующая обработка напитка тоже играет свою роль: фильтрация и пастеризация помогают убрать и уничтожить дрожжи, которые могли бы и дальше перерабатывать сахар.
Ну и состав тоже важен, для примера достаточно взять тот же бельгийский ламбик: он может выпускаться чистым, представлять собой бленд молодого и выдержанного сортов или производиться с добавлением фруктового сиропа. Питательность пенного во всех этих случаях разная (повышается).
Поэтому нельзя сходу и точно сказать, сколько калорий в пиве объемом 1 литр только потому, что оно темное или светлое, нефильтрованное или пастеризованное. Можно подсчитать приблизительное количество ккал. А точная цифра зависит от сорта, характерных особенностей его изготовления и состава.
Хорошо, что производители согласно ГОСТам обязаны указывать энергетическую ценность своих алкогольных напитков на этикетках. Поэтому можно проводить расчеты по конкретной марке, интересной лично для вас.
Чтобы сэкономить время на поиски, мы выписали в специальную таблицу калорийность пива Гиннесс, Хайнекен, Балтики, Жигулевского и других популярных брендов, российских и не только. Предлагаем ознакомиться, двигаясь от меньшей питательности к большей.
Бренд Калорийность, ккал/100 г Комментарии
Staropramen Premium 35 Легкий сорт (всего 4,2 % об.), с добавками рисовой и кукурузной крупы в составе.
Guinness 35-47 Энергетическая ценность разнится в зависимости от сорта. У Draught она ниже, у Extra Stout – выше.
Жигулевское 37-42 Существует много компаний, выпускающих пиво Жигулевское, поэтому калорийность напитка может отличаться – согласно рецепту, выбранному конкретным производителем.
Дон (Южное, Живое, Светлое),
ДВ (Классическое)
39Нестандартная питательность, объясняющаяся местными особенностями варки пенного.Золотая Бочка,
Zatecky Gus, Tuborg Green,
Holsten Premium
40-41У некоторых сортов пива Хайнекен калорийность настолько же нестандартная. В данном случае причина – использование воды с особенно высокой степенью очистки.Клинское, Балтика№3, Сибирская Корона,
Bud, Carlsberg, Krusovice Imperial, Amstel.
42И еще много разных брендов. Когда речь идет о классике, вроде Карлсберга или пива Бад, калорийность в 42 ккал/100 г можно считать эталонной.Хамовники, Томское, Очаково, Волга, Сибирский бочонок,
Lowenbrau, Miller, Edelweiss
45-46Здесь питательность получается слегка повышенной из-за добавок. Например, в случае с пивом Миллер калорийность в 45 ккал/100 г объясняется наличием крахмальной патоки в составе.Балтика №4, Арсенальное, Большая кружка Крепкое,
Tripel Karmeliet, Redd’s, 3 Horses, Desperados
50-57Категория нестандартной питательности, в которую, помимо перечисленных марок, входят еще множество. Так, Редс – это пиво повышенной калорийности (56 ккал / 100 г) из-за того, что оно варится без использования хмеля.Ячменный Колос, Охота (оба с названием «Крепкое», Балтика №6 (портер) и №9,
Duvel, Essa
60-65Тоже обширная категория. Основная причина крепости в ней (а значит и энергетической ценности) – сравнительно высокая экстрактивность начального сусла. У пива Эссе калорийность в 65 ккал / 100 г именно из его плотности (почти 17%).
Используя данные из этой таблицы, уже можно конкретно подсчитать, сколько калорий в бутылке понравившегося пива. Так, Балтика-«тройка» даст вам 210, а «шестерка» – 300 ккал. Бокал Guinness Drought обернется 175 ккал, а Extra Stout – 235. И так далее, для любого интересного сорта – нужно только помножить питательность на нужный вам объем.
Калорийность в коктейлях и смесях
Отдельная история – пивные напитки, всевозможные миксы, лонги, состоящие из нескольких компонентов. Почему? Потому что их энергетическая ценность – это среднее значение суммы питательности всех ингредиентов.
Чтобы вам не пришлось считать, мы, опять же, собрали в таблицу популярные и уже готовые напитки на основе пенного, продающиеся в магазинах, а также коктейли, подаваемые в барах, и даже миксы, которые без труда можно сделать дома. Итак, посмотрим, что и насколько питательно.
Название напитка Объем, мл Калорийность, ккал Комментарии
Garage 440 357 По сути, это hard-drink. В случае с «пивом» Гараж повышенная калорийностьобъясняется наличием лимонной (аскорбиновой) кислоты, экстракта имбиря и других добавок.
BeerMix 500 220-280 Энергетическая ценность обусловлена содержанием сладких сиропов в составе.
Schofferhofer Grapefruit, Hoegaarden Grapefruit 330 136 Во всех смыслах легкие напитки – за счет малого содержания алкоголя (всего до 2,5 % об.)
Крик 500 240 Развенчаем миф: у вишневого пива калорийность приближена к классической, оно полнит не больше, чем любой лагер. Это справедливо не только для бельгийского крика, но и для чешского эля, японского коктейля Sakura, польского напитка Karmi.
Black Velvet 250 172,5 Важно не путать этот коктейль с брендом Вельвет. Пенное в этом миксе тоже есть (стаут), но пополам с шампанским.
Trinity College 500 300 Свою роль играют добавки в виде крепкого виски и сладкого малинового сиропа (по 30 мл).
Мичелада 500 225-250 Пищевую ценность незначительно поднимают 2 соуса – соевый и сальса.
Ерш 500 300 Свою лепту здесь вносит рюмка водки, по традиции вливаемая в напиток с «народной» известностью.
Знаете ли вы? Мнение о том, что пенное полнит, значительно преувеличено. Просто подсчитайте, сколько калорий в 3 литрах пива, и сравните полученную цифру с питательностью других продуктов. И вы увидите, что ккал столько же, сколько в паре гамбургер + картошка фри из МакДональдса. Толстеют не от самого напитка, а от неразумного его употребления (ведь он слабоалкогольный, а значит пьется очень легко даже в больших количествах) и вредных закусок к нему, то есть от всевозможных чипсов с орешками.
Калорийность пива
Многие когда-либо сталкивались с распространенным в народе мнением о том, калорийность пива, особенно живого, чересчур высока. Обладая подобными качествами, пиво напрочь лишает человека талии, превращая ее в огромный «пивной живот».
Но распространенные суждения не совсем верны и если взглянуть на калорийность бокала белого вина, мы можем увидеть что-то около 120 килокалорий, тогда как большинство легких сортов пива содержат не более 45 ккал. Что характерно, в алкогольных напитках, основным источником калорий является алкоголь, то есть спирт. Это значит, что посчитать количество калорий, которые Вы можете получить употребив тот или иной напиток, очень не сложно, если исходить из его крепости и предполагаемого объема, который вы желаете употребить.

Это говорит о том, что калорийность пива несколько преувеличена, поскольку пиво относится к легким алкогольным напиткам. Как правило, излишней калорийностью обладают те закуски, которые вы употребляете вместе с пивом. Разобраться в этом вопросе самостоятельно Вам поможет приведенная ниже таблица с данными некоторых популярных напитков.
Таблица:
Тип Название Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр. Калории, ккал
Бренди 0.0 0.0 0,5 225
Вермуты Cinzano Bianco белый 0.0 0.0 18,0 155
Вермуты Cinzano Rose розовый 0.0 0.0 14,5 141
Вермуты Martini Bianco белый 0.0 0.0 17.0 145
Вермуты Martini Extra Dry сухой 0.0 0.0 2,5 110
Вермуты Martini Rose розовый 0.0 0.0 16.0 140
Вермуты Martini Rosso красный 0.0 0.0 15.0 138
Вермуты Perlino Bianco белый 0.0 0.0 14.0 139
Вермуты Perlino Rosso красный 0.0 0.0 14.0 139
Вино Asti Mondoro белое полусладкое игристое 0.0 0.0 9.0 78
Вино Riunite D’Oro белое полусладкое игристое 0.0 0.0 6.0 69
Вино Riunite Lambrusco Emilia красное полусладкое игристое 0.0 0.0 6.0 69
Вино Riunite Lambrusco Rose розовое полусладкое игристое 0.0 0.0 6.0 69
Вино Белое десертное 16% 0.5 0.0 16.0 153
Вино Белое Мускат 0.0 0.0 5.0 82
Вино Белое Рислинг 0.0 0.0 4.0 80
Вино Белое Совиньон 0.0 0.0 2.0 81
Вино Белое столовое 11% 0.2 0.0 0.2 65
Вино Белое сухое 0.1 0.0 0.6 66
Вино Брасное Бургундское 0.0 0.0 4.0 86
Вино Брасное столовое 12% 0.3 0.0 0.2 71
Вино Красное сухое 0.2 0.0 0.3 68
Водка 0.0 0.0 0.1 235
Глинтвейн August Weinxof 0.0 0.0 7,5 85
Глинтвейн St Lorenz 0.0 0.0 8.0 80
Джин 0.0 0.0 0.0 220
Коньяк 0.0 0.0 0.1 239
Ликёр Baileys 3.0 13.0 25.0 327
Ликёр Don Amaretto Milano 0.0 0.0 35.0 280
Ликёр Sheridans 0.1 7.0 39.0 315
Пиво Asahi Super Dry 0.0 0.0 3,1 41
Пиво BagBier 0.0 0.0 4,6 42
Пиво Bavaria Premium Pilsener 0.0 0.0 3,8 42
Пиво Bernard ?erne 0.0 0.0 4,7 48
Пиво Budweiser Budvar Original 0.0 0.0 3.0 44
Пиво Carlsberg 0.0 0.0 3,9 45
Пиво Efes Fusion 0.0 0.0 4,5 44
Пиво Efes Pilsener 0.0 0.0 4,6 46
Пиво Erdinger Wei?bier 0.0 0.0 2,6 44
Пиво Franziskaner 0.0 0.0 2,5 46
Пиво Franziskaner Dunkel 0.0 0.0 2,5 46
Пиво Gambrinus Premium 0.0 0.0 4,4 44
Пиво Gold Mine Beer 0.0 0.0 4,6 42
Пиво Gold Mine Beer Fresh Lemon 0.0 0.0 5,5 43
Пиво Green Beer 0.0 0.0 3,1 49
Пиво Grolsh Premium 0.0 0.0 3,1 40
Пиво Guinness Draught 0.0 0.0 3.0 35
Пиво Guinness Extra Stout 0.0 0.0 3.0 44
Пиво Hacker-Pschorr 0.0 0.0 2,7 46
Пиво Hoegaarden 0.0 0.0 3,8 45
Пиво Holsten Premium 0.0 0.0 3,2 43
Пиво Kaltenberg 0.0 0.0 4,6 42
Пиво Kilkenny красное 0.0 0.0 2.9 41
Пиво Kronenbourg 1664 0.0 0.0 4,6 44
Пиво Kronenbourg 1664 Blanc 0.0 0.0 4,2 47
Пиво Kru?ovice Imperial 0.0 0.0 4,4 43
Пиво Kru?ovice Чёрное 0.0 0.0 3,9 36
Пиво MegaBier 0.0 0.0 4,6 42
Пиво Miller Genuine Draft 0.0 0.0 3,5 45
Пиво Paulaner Hefe-Wei?bier 0.0 0.0 2,6 47
Пиво Pilsner Urquell 0.0 0.0 4,4 45
Пиво Staropramen 0.0 0.0 3,6 35
Пиво Stella Artois 0.0 0.0 4,7 46
Пиво Tuborg Black 0.0 0.0 3,3 41
Пиво Tuborg Green 0.0 0.0 4,6 42
Пиво Tuborg Lemon 0.0 0.0 3,7 41
Пиво Velkopopovick? Kozel ?ern? 0.0 0.0 3,8 36
Пиво Velkopopovick? Kozel Premium 0.0 0.0 4,3 43
Пиво Velkopopovick? Kozel Sv?tl? 0.0 0.0 3,4 36
Пиво Zatecky Gus 0.0 0.0 3,6 41
Пиво Арсенальное Живое 0.0 0.0 3,9 39
Пиво Арсенальное Классическое 0.0 0.0 3,7 41
Пиво Арсенальное Крепкое 0.0 0.0 4.0 57
Пиво Арсенальное Традиционное 0.0 0.0 3,8 45
Пиво Арсенальное Экстра Крепкое 0.0 0.0 4,3 65
Пиво Балтика LITE 0.0 0.0 3,5 37
Пиво Балтика Кулер 0.0 0.0 3,4 41
Пиво Балтика Кулер Лайм 0.0 0.0 3,4 41
Пиво Балтика №1 Легкое 0.0 0.0 4,8 39
Пиво Балтика №2 Светлое 0.0 0.0 3,4 41
Больше материалов по теме:
Сколько калорий в пиве | Будьте здоровы!
Май-19-2014 Автор: KoshechkaM
О пиве:

Пиво, самый распространенный слабоалкогольный напиток в наших краях, да и не только. Популярность этого напитка очень велика во всем мире, особенно она возрастает с наступлением летнего периода.
Что же такое пиво?
Это слабоалкогольный напиток, который производится в огромных количествах во всем мире, методом спиртового брожения солодового сусла, при помощи специальных пивных дрожжей и, традиционно, с добавлением хмеля. В результате чего получается напиток, с содержанием спирта, в зависимости от сорта, от 3 до 6 процентов.
Основные компоненты, необходимые для производства пива, это: вода, солод, чаще всего ячменный, пивные дрожжи и хмель.
Солод, получают из ячменных или пшеничных зерен. Для этого зерна вымачивают в воде и проращивают, с целью перевести крахмал, находящийся в зернах в растворимое состояние. Чтобы остановить процесс проращивания, зерна прожаривают в специальных печах горячим воздухом. От степени прожаривания зависит сорт будущего пива, то есть светлое будет пиво или темное. Есть сорта пива, которые делают из разных видов солода.
Хмель, используют в производстве пива отнюдь не для того, чтобы сделать пиво «крепче». Просто хмель дает пиву приятный горьковатый вкус, увеличивает стойкость пива и срок его хранения.
Многие из нас пьют пиво очень часто. Особенно популярен этот слабоалкогольный напиток в жаркие летние дни, так как очень хорошо утоляет жажду. Отсюда и такой повышенный интерес калорийности пива. Ведь в народе очень прочно закрепился такой термин, как «пивной живот». И многие верят, что пиво способно повлиять на стройность нашей фигуры. Ну, так сколько калорий в пиве? Кстати, немного. По калорийности, пиво мало отличается от других продуктов питания, которые мы употребляем каждый день.
Откуда тогда такая вера в то, что люди толстеют от пива? Дело видимо в том, что пиво принято пить с сухариками, орешками и другими продуктами, калорийность которых значительно выше, чем самого пива. Вот отсюда и лишний вес…
Пиво — ценный пищевой продукт, в котором содержится много питательных веществ. Оно обладает тонизирующими свойствами, повышает аппетит, способствует усвоению пищи. В умеренных количествах пиво полезно любому здоровому человеку. Этот слабоалкогольный напиток содержит от 1,5 до 6 % спирта.
Пиво — весьма распространенный и любимый напиток, который известен людям с очень давних времен. Несмотря на то что родиной пива были страны горячего солнца, напиток не выдерживает долгого воздействия солнечных лучей и очень требовательно относится к температуре. Так, при резкой смене температуры пиво мутнеет и теряет свой вкус.
Готовое пиво фильтруют и разливают в пивные бутылки темно-зеленого или темно-оранжевого цвета вместимостью 0,5 или 0,33 литра или же в пивные осмоленные внутри бочки вместимостью до 150 л. Пиво проходит обязательную герметизацию.
Идеальная температура пива, при которой наиболее полно ощущаются его качества, — это 10 °C. Летом пиво охлаждают до этой температуры, а зимой слегка подогревают.
Вы можете подавать пиво к столу в бутылках при температуре 8-10 °C. Только светлое пиво можно наливать в графины или закрытые кувшины, а также в специальные пивные кружки. В кувшинах подают к столу и пиво домашнего приготовления.
Пейте пиво охлажденным. Его нельзя смешивать с другими напитками, переливать из одного бокала в другой, взбалтывать или доливать в недопитый бокал свежую порцию (хотя некоторые это правило нарушают).
Открывая бутылку, старайтесь делать это беззвучно и не переливайте пиво через край. Никогда не наливайте этот душистый напиток до краев бокала, так как необходимо оставлять место для пены.
Чтобы разлить пиво по всем правилам, держите бокалы наклоненными к бутылке. Наливайте пиво тонкой струйкой. Пивной бокал держат всей рукой. Если же он с ножкой, его держат, как бокал вина, — тремя пальцами за низ ножки. Но чаще всего пиво пьют из кружек с ручками. Кажется странным, но многие не знают, из чего же нужно пить пиво. Знайте, что на Западе истинные любители пива поглощают этот напиток только из глиняных кружек с крышечками. Из стеклянных кружек пьют те, кому все равно, из чего пить. А в последнее время появилась новая тенденция — подавать пиво в бокалах.
В конце концов, не так уж это важно: из чего пить пиво. Есть люди, которые предпочитают пить божественный напиток только из бутылок. Но это не говорит о том, что они не принадлежат к армии истинных ценителей пива.
А теперь ответим на вопрос, сколько в пиве калорий:
Калорийность пива составляет, в зависимости от сорта, от 40 до 60 ккал на сто грамм
Что, как видите совсем не много.
Сколько калорий в пиве светлом:
Светлое пиво готовят из светлого солода. Это, пожалуй, самый популярный сорт пива. По статистике, именно светлому пиву отдают предпочтение 70 процентов тех, кто его пьет. Это прозрачный напиток, более легкий и мене крепкий, чем пиво темное, с немного горьковатым привкусом и ароматом хмеля, золотистого цвета. А калорийность его составляет от 40 до 42 ккал на сто грамм.
Сколько калорий в пиве темном:
Темное пиво готовят из карамелезированного темного солода. Этим оно отличается от светлого. Есть мнение, что темное пиво крепче и плотнее чем светлое. Но это не так. Повышенную плотность и более высокое содержание алкоголя имеют только некоторые сорта темного пива. Боле плотным, темное пиво может казаться потому, что имеет более «полный» вкус, сладковатый и с карамельным оттенком. Кстати без характерной горечи хмеля. А калорийность темного пива составляет от 45 до 60 ккал на сто грамм.
Сколько калорий в пиве безалкогольном:
Безалкогольное пиво, это напиток, по вкусу очень напоминающий традиционное пиво, но практически не содержащий алкоголя. Именно поэтому он так и называется. Хотя алкоголь, в количестве от 0.2 до 1.5 процентов в нем присутствует. Обычно, безалкогольное пиво, употребляют те, кому традиционное пиво противопоказано по состоянию здоровья. А калорийность безалкогольного пива может быть от 29 до 33 ккал на сто грамм.
Сколько калорий в нефильтрованном пиве:
В последнее время, стало очень популярным пиво нефильтрованное или как его еще называют «живое». Такое, кстати, раньше и пили. Живым пиво называют потому, что в нем сохраняются клетки дрожжей. Однако по–настоящему живое, нефильтрованное пиво можно попробовать только на заводе. И вкус его вам может и не понравиться. Но если пиво не отфильтровать, то оно очень быстро портиться. Поэтому пиво, конечно, очищают от дрожжей фильтрацией или сепарированием. А «живым» называют пиво продающееся на разлив, без пастеризации и консервантов. Калорийность нефильтрованного пива составляет 43 кккал на сто грамм.
Сколько калорий в банке пива:
Это легко подсчитать. В банке помещается 330 миллилитров пива. Поэтому:
В банке светлого пива может быть в среднем 132 – 139 килокалорий
В банке темного пива может быть в среднем 149 — 198 килокалорий
Сколько калорий в бутылке пива:
Все очень просто. В бутылке на пол литра:
В бутылке светлого пива может быть в среднем 200 килокалорий
В бутылке темного пива может быть в среднем 300 килокалорий

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!
Еще по этой же теме:

Пиво светлое живое — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
39
Углеводы, г:
3.7
Живое пиво – слабоалкогольный напиток, по технологии производства не прошедший процесс пастеризации и сваренный без добавления консервантов. Исходя из этого понятно, что живое пиво не может долго храниться, максимум – неделю в прохладном месте. Живое пиво, как правило, выпускают небольшие пивоварни, чтобы успеть реализовать напиток до истечения срока годности.
Живое пиво производится с использованием «живых» дрожжей, поэтому процесс брожения продолжается всё время, до полного исчезновения последнего глотка бодрящего напитка (calorizator). Как только ёмкость с живым пивом открывается, его вкус будет постоянно меняться, дрожжи работают и изменяют вкус напитка.
Настоящее живое пиво обычно не фильтруют. Но большая ошибка считать всякое нефильтрованное пиво живым. Часто не фильтруют пиво, прошедшее процессы пастеризации и консервации. Живое пиво по цене значительно превосходит своих пастеризованных собратьев, но вкус напитка того стоит.
Классическое живое пиво выглядит так, как будто его налили в запотевший стакан или кружку. Цвет напитка яркий, светлый, пена плотная и высокая, держится несколько минут. Её можно сдуть, но она никогда не «осядет» и не исчезнет.
Калорийность живого пива
Калорийность живого пива составляет в среднем 39 ккал на 100 мл напитка.
Состав живого пива
Химический состав живого пива включает в себя: витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12, и РР, а также калий, кальций, магний, цинк, медь и марганец, железо, хлор и серу, фосфор и натрий.
Полезные свойства живого пива
Живое пиво имеет все целебные свойства, издавна приписываемые пиву. Если вдуматься, раньше все пиво, варившееся нашими предками, было живое (калоризатор). Поэтому живое пиво благотворно влияет на процессы желудочно-кишечного тракта, увеличивает аппетит и прекрасно укрепляет волосы и ногти.
Противопоказания к употреблению живого пива
Но нужно помнить, что излишнее употребление даже такого полезного живого пива приведёт скорее к проблемам с фигурой, а не к исцелению организма.

	Применение меда желательно	Медовые маски запрещены
Оттенок волос	От русого до блонда. Рыжие волосы станут более теплыми и яркими	Черные волосы, темно-каштановые, пепельные оттенки, если необходимо их сохранить
Состояние здоровья волос	От самого плачевного до хорошего. Мед не испортит то, что есть, попутно с осветлением решит проблемы красоты и здоровья волос	Нет противопоказаний
Пористость волос	Высокая	Низкая. Гладкие, жестко спаянные чешуйки волос плохо поддаются медовому осветлению
Способность волос усваивать мед	Хорошая	Плохая. Определяется экспериментально. Если после неоднократного применения меда, нет никаких изменений, то дальнейшие манипуляции малоэффективны
Аллергические реакции	Нет никаких негативных реакций на мед	Проявление пищевой аллергии на мед или покраснение кожи при нанесении на нее меда
Кожа головы	Здоровая, без повреждений	Ожоги, воспаленные участки, язвочки на коже головы
Наличие хронических заболеваний	Отсутствуют болезни, зависящие от уровня сахара в крови	Сахарный диабет в анамнезе
Временной фактор	Масса свободного времени и возможность носить маску не менее 5 часов	Вечная спешка и нехватка времени

Дни	Объем потребляемого пива	Другие продукты	Дополнительные рекомендации
1	1 литр	100–200 г гречки	Есть гречку нужно небольшими порциями в течение дня, но не позднее чем за 3–4 часа до сна
2	1 литр	200 г тушеного или отварного мяса	Следует выбирать нежирное мясо курицы, кролика или индейки
3	1 литр	Любое количество овощей	Можно сделать салат, рагу или запечь овощи в духовке. В качестве заправки нельзя использовать майонез. Нежелательно солить приготовленную пищу
4	1 литр	200 г нежирной рыбы	Рыбу необходимо отварить или запечь без соли
5	1 литр	Овощи и несладкие фрукты в неограниченных количествах	Нельзя есть фрукты, содержащие большое количество углеводов: виноград, бананы и т. д.
6	1,5 литра	—	Этот день должен быть исключительно «пивным». Дополнительно можно пить воду и чай без сахара
7	—	—	В последние сутки диеты нужно очистить организм. Поэтому понадобится пить чистую воду в течение всего разгрузочного дня, необходимо употребить не менее 2 литров

Бренд	Калорийность, ккал/100 г	Комментарии
Staropramen Premium	35	Легкий сорт (всего 4,2 % об.), с добавками рисовой и кукурузной крупы в составе.
Guinness	35-47	Энергетическая ценность разнится в зависимости от сорта. У Draught она ниже, у Extra Stout – выше.
Жигулевское	37-42	Существует много компаний, выпускающих пиво Жигулевское, поэтому калорийность напитка может отличаться – согласно рецепту, выбранному конкретным производителем.
Дон (Южное, Живое, Светлое),

Название напитка	Объем, мл	Калорийность, ккал	Комментарии
Garage	440	357	По сути, это hard-drink. В случае с «пивом» Гараж повышенная калорийностьобъясняется наличием лимонной (аскорбиновой) кислоты, экстракта имбиря и других добавок.
BeerMix	500	220-280	Энергетическая ценность обусловлена содержанием сладких сиропов в составе.
Schofferhofer Grapefruit, Hoegaarden Grapefruit	330	136	Во всех смыслах легкие напитки – за счет малого содержания алкоголя (всего до 2,5 % об.)
Крик	500	240	Развенчаем миф: у вишневого пива калорийность приближена к классической, оно полнит не больше, чем любой лагер. Это справедливо не только для бельгийского крика, но и для чешского эля, японского коктейля Sakura, польского напитка Karmi.
Black Velvet	250	172,5	Важно не путать этот коктейль с брендом Вельвет. Пенное в этом миксе тоже есть (стаут), но пополам с шампанским.
Trinity College	500	300	Свою роль играют добавки в виде крепкого виски и сладкого малинового сиропа (по 30 мл).
Мичелада	500	225-250	Пищевую ценность незначительно поднимают 2 соуса – соевый и сальса.
Ерш	500	300	Свою лепту здесь вносит рюмка водки, по традиции вливаемая в напиток с «народной» известностью.

Тип	Название	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Калории, ккал
Бренди		0.0	0.0	0,5	225
Вермуты	Cinzano Bianco белый	0.0	0.0	18,0	155
Вермуты	Cinzano Rose розовый	0.0	0.0	14,5	141
Вермуты	Martini Bianco белый	0.0	0.0	17.0	145
Вермуты	Martini Extra Dry сухой	0.0	0.0	2,5	110
Вермуты	Martini Rose розовый	0.0	0.0	16.0	140
Вермуты	Martini Rosso красный	0.0	0.0	15.0	138
Вермуты	Perlino Bianco белый	0.0	0.0	14.0	139
Вермуты	Perlino Rosso красный	0.0	0.0	14.0	139
Вино	Asti Mondoro белое полусладкое игристое	0.0	0.0	9.0	78
Вино	Riunite D’Oro белое полусладкое игристое	0.0	0.0	6.0	69
Вино	Riunite Lambrusco Emilia красное полусладкое игристое	0.0	0.0	6.0	69
Вино	Riunite Lambrusco Rose розовое полусладкое игристое	0.0	0.0	6.0	69
Вино	Белое десертное 16%	0.5	0.0	16.0	153
Вино	Белое Мускат	0.0	0.0	5.0	82
Вино	Белое Рислинг	0.0	0.0	4.0	80
Вино	Белое Совиньон	0.0	0.0	2.0	81
Вино	Белое столовое 11%	0.2	0.0	0.2	65
Вино	Белое сухое	0.1	0.0	0.6	66
Вино	Брасное Бургундское	0.0	0.0	4.0	86
Вино	Брасное столовое 12%	0.3	0.0	0.2	71
Вино	Красное сухое	0.2	0.0	0.3	68
Водка		0.0	0.0	0.1	235
Глинтвейн	August Weinxof	0.0	0.0	7,5	85
Глинтвейн	St Lorenz	0.0	0.0	8.0	80
Джин		0.0	0.0	0.0	220
Коньяк		0.0	0.0	0.1	239
Ликёр	Baileys	3.0	13.0	25.0	327
Ликёр	Don Amaretto Milano	0.0	0.0	35.0	280
Ликёр	Sheridans	0.1	7.0	39.0	315
Пиво	Asahi Super Dry	0.0	0.0	3,1	41
Пиво	BagBier	0.0	0.0	4,6	42
Пиво	Bavaria Premium Pilsener	0.0	0.0	3,8	42
Пиво	Bernard ?erne	0.0	0.0	4,7	48
Пиво	Budweiser Budvar Original	0.0	0.0	3.0	44
Пиво	Carlsberg	0.0	0.0	3,9	45
Пиво	Efes Fusion	0.0	0.0	4,5	44
Пиво	Efes Pilsener	0.0	0.0	4,6	46
Пиво	Erdinger Wei?bier	0.0	0.0	2,6	44
Пиво	Franziskaner	0.0	0.0	2,5	46
Пиво	Franziskaner Dunkel	0.0	0.0	2,5	46
Пиво	Gambrinus Premium	0.0	0.0	4,4	44
Пиво	Gold Mine Beer	0.0	0.0	4,6	42
Пиво	Gold Mine Beer Fresh Lemon	0.0	0.0	5,5	43
Пиво	Green Beer	0.0	0.0	3,1	49
Пиво	Grolsh Premium	0.0	0.0	3,1	40
Пиво	Guinness Draught	0.0	0.0	3.0	35
Пиво	Guinness Extra Stout	0.0	0.0	3.0	44
Пиво	Hacker-Pschorr	0.0	0.0	2,7	46
Пиво	Hoegaarden	0.0	0.0	3,8	45
Пиво	Holsten Premium	0.0	0.0	3,2	43
Пиво	Kaltenberg	0.0	0.0	4,6	42
Пиво	Kilkenny красное	0.0	0.0	2.9	41
Пиво	Kronenbourg 1664	0.0	0.0	4,6	44
Пиво	Kronenbourg 1664 Blanc	0.0	0.0	4,2	47
Пиво	Kru?ovice Imperial	0.0	0.0	4,4	43
Пиво	Kru?ovice Чёрное	0.0	0.0	3,9	36
Пиво	MegaBier	0.0	0.0	4,6	42
Пиво	Miller Genuine Draft	0.0	0.0	3,5	45
Пиво	Paulaner Hefe-Wei?bier	0.0	0.0	2,6	47
Пиво	Pilsner Urquell	0.0	0.0	4,4	45
Пиво	Staropramen	0.0	0.0	3,6	35
Пиво	Stella Artois	0.0	0.0	4,7	46
Пиво	Tuborg Black	0.0	0.0	3,3	41
Пиво	Tuborg Green	0.0	0.0	4,6	42
Пиво	Tuborg Lemon	0.0	0.0	3,7	41
Пиво	Velkopopovick? Kozel ?ern?	0.0	0.0	3,8	36
Пиво	Velkopopovick? Kozel Premium	0.0	0.0	4,3	43
Пиво	Velkopopovick? Kozel Sv?tl?	0.0	0.0	3,4	36
Пиво	Zatecky Gus	0.0	0.0	3,6	41
Пиво	Арсенальное Живое	0.0	0.0	3,9	39
Пиво	Арсенальное Классическое	0.0	0.0	3,7	41
Пиво	Арсенальное Крепкое	0.0	0.0	4.0	57
Пиво	Арсенальное Традиционное	0.0	0.0	3,8	45
Пиво	Арсенальное Экстра Крепкое	0.0	0.0	4,3	65
Пиво	Балтика LITE	0.0	0.0	3,5	37
Пиво	Балтика Кулер	0.0	0.0	3,4	41
Пиво	Балтика Кулер Лайм	0.0	0.0	3,4	41
Пиво	Балтика №1 Легкое	0.0	0.0	4,8	39
Пиво	Балтика №2 Светлое	0.0	0.0	3,4	41