Сначала смешаем овсяные хлопья, кефир и тростниковый сахар. Затем добавим семя льна.
Добавим к массе творог.
У нас получилось вот такое тесто.
Разделить тесто на равные доли (у меня получилось 9). Мокрыми руками скатать сначала шарики, затем приплюснуть их.
Выложить на силиконовую поверхность, чтобы тесто не прилипло. Если у вас пекарская бумага, фольга или любая другая поверхность, то придется обильно ее смазать маслом, иначе печенье прилипнет. Отправить наше овсяное печенье в разогретую до 170 градусов духовку. Через 40-50 минут наше печенье готово. Дайте ему остыть и можно пить чай.
Приятного аппетита!
Средняя:
Ваша оценка: Пусто Средняя: 4.7 (3 голоса)
Печенье из овсяных хлопьев без муки
Было бы замечательно, если б все мои домочадцы ели овсяную кашу… Но я и сама её не очень-то люблю… Поэтому регулярно пеку с вечера на завтрак разные виды печенья из овсяных хлопьев. Ведь овсяные хлопья «Геркулес» — это кладезь витаминов и микроэлементов. Их рекомендуют употреблять и при физических нагрузках, и для улучшения умственной деятельности, и для повышения стрессоустойчивости. Сегодня познакомлю с рецептом интересного на вкус, полюбившегося печенья из овсяных хлопьев, которое делается без добавления муки. Обязательно порадуйте близких этой простой, вкусной и полезной выпечкой.
Ингредиенты
Для приготовления печенья из овсяных хлопьев без муки понадобится:
овсяные хлопья «Геркулес» — 3,5 стакана;
сахарный песок — 2/3 стакана;
маргарин — 100 г;
яйцо — 1 штука;
цедра 1 лимона.
Этапы приготовления
В блендер высыпать овсяные хлопья и сахар.
Измельчить овсяные хлопья и сахар в муку грубого помола.
Пересыпать сахарно-овсяную массу в миску, добавить расплавленный маргарин, размешанное яйцо, цедру лимона и тщательно перемешать. С этим заданием легко справляется моя трёхлетняя дочка.
Из овсяного теста сформировать шарики, немного расплющить их и выложить на бумагу для выпечки, как на фото.
Выпекать овсяное печенье в разогретой до 180 градусов духовке. Для получения хрустящего печенья выпекать около 20-25 минут, для получения мягкого — достаточно 10-15 минут. Я пеку обычно мягкий вариант. Печенье из овсяных хлопьев получается полезным, вкусным, а поскольку делается без добавления муки, то и фигуре не навредит.
Приятного чаепития!
Быстрое печенье из овсяных хлопьев
Печенье из овсяных хлопьев готовится быстро, а получается настолько вкусным, что съедается практически мгновенно. Состав печенья очень прост и даже полезен. В тесто, по желанию, можно добавить сухофрукты, кусочки шоколада, свежие или сушеные ягоды. Уверена, такое овсяное печенье многим придётся по вкусу.
Ингредиенты
Для приготовления быстрого печенья из овсяных хлопьев понадобится:
сливочное масло — 120 г;
мука — 120 г;
овсяные хлопья — 150 г; сахар — 60 г;
соль — щепотка; яйцо — 1 шт.;
корица — 1/2 ч. л.; сода — 1/2 ч. л.;
сок лимона для гашения соды;
ванильный сахар — 1 ч. л.;
сахарная пудра для подачи.
Этапы приготовления
К мягкому сливочному маслу всыпаем сахар, ванильный сахар и хорошо растираем.
Замешиваем тесто для нашего будущего печенья. Тесто получается слегка липким на ощупь.
Отщипываем от теста небольшие кусочки, скатываем в шарики и выкладываем на противень на расстоянии друг от друга. Каждый шарик слегка прижимаем рукой. Противень предварительно можно застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Из данного количества теста, получается 12-15 штук вкусного и ароматного печенья.
Выпекаем 10 минут в разогретой духовке при температуре 180 градусов (до золотистого цвета), затем даём остыть и посыпаем сахарной пудрой. Такое быстрое печенье из овсяных хлопьев получается необыкновенно вкусным.
Приятного аппетита!
Овсяное печенье без сахара — 22 пошаговых фото в рецепте
Для тех, кто не любит слишком сладкую выпечку или по другим причинам не употребляет сахар, будет интересен этот рецепт приготовления овсяного печенья. Выпечка получается вкусной, полезной. Печенье, приготовленное из овсяных хлопьев без добавления сахара, быстро съедается во время семейных и дружеских посиделок. Орешки можно добавлять любые, по вашему вкусу. Из данного количества ингредиентов получается 38 печенюшек. Приятных и уютных вам чаепитий!
Ингредиенты
Для приготовления овсяного печенья без сахара понадобится:
овсяные хлопья — 2 стакана;
яйца — 2 шт.;
сметана — 100 г;
мёд — 1 ст. л.;
соль — 0,5 ч. л.;
масло сливочное — 100 г;
мука — 4-5 ст. л.;
орешки арахис (или миндаль) — 0,5 стакана;
ванилин — на кончике ножа.
Этапы приготовления
Подготовить необходимые продукты.
Орешки поставить обжариваться на среднем огне, помешивая.
Через 10 минут, как орешки начнут подрумяниваться, снять с огня, пересыпать на бумажное полотенце и оставить остывать.
В миску разбить яйца и добавить мёд.
Перемешать и посолить.
Всыпать 2 стакана овсяных хлопьев.
Добавить сметану и хорошо перемешать.
Мягкое сливочное масло разделить на кусочки и вмешать в массу.
Теперь добавить муку и ещё раз перемешать.
Добавить ванилин в тесто.
Добавить орешки в тесто, предварительно сняв оболочку с орехов.
Тщательно перемешать — наше тесто готово.
Застелить противень бумагой для выпечки. Включить духовку на разогрев до 200 градусов.
Из теста сделать шарики.
Выложить шарики на пергамент, слегка придавливая. Можно сверху на каждую печеньку положить орешек.
Поставить противень в духовку на 20 минут, затем выключить нагрев и оставить ещё на 5-7 минут.
По истечении указанного времени достаём противень из духовки.
Наше овсяное печенье без сахара готово! Можно заваривать чай и угощать близких.
Приятного аппетита!
Печенье на сковороде «Лимонные подушечки»
4.71
7
Печенье на сковороде «Лимонные подушечки»
Печенье «Лимонные подушечки» очень воздушное, ароматное и вкусное. Не только взрослые, но и дети будут в восторге от данной выпечки. Лимонные подушечки очень напоминают воздушные хрустики, только с ароматными вкусовыми нотками лимона. Готовится это печенье на сковороде. Попробуйте и вам обязательно понравится.
Ингредиенты
Для приготовления печенья на сковороде «Лимонные подушечки» нам понадобится: 2 стакана муки; 80 г сливочного масла; 2 яйца; 2 ст. л. сметаны; 2 ч. л. разрыхлителя; лимон; растительное масло; сахарная пудра.
Этапы приготовления
С лимона снять цедру. Муку смешать с разрыхлителем и лимонной цедрой. В отдельной миске смешать растопленное сливочное масло, яйцо и сметану. Добавить муку в миску со сливочным маслом. Замесить тесто, постепенно добавляя сок половины лимона. Тесто должно получиться нежным и эластичным. Полученное тесто положить в пакет и отправить в холодильник на 30 минут.
Отдохнувшее тесто достать из холодильника и раскатать в пласт толщиной в 1 см, нарезать тесто на квадратики размером в 2х2 см.
Обжарить печенье на сковороде в горячем растительном масле до золотистого цвета.
Готовые подушечки выложить на бумагу или полотенце, дать остыть.
Остывшие лимонные подушечки положить в пакет, посыпать сахарной пудрой и завязать пакет. Равномерно распределить сахарную пудру по печенью.
Приятного аппетита!
Средняя:
Ваша оценка: Пусто Средняя: 4.7 (7 голоса)
Овсяное печенье в домашних условиях
4.9
20
Овсяное печенье в домашних условиях
Рецептов овсяного печенья существует очень много. Пожалуй, это одно из самых вкусных печений, его любят практически все. Овсяное печенье, приготовленное по этому рецепту, в домашних условиях получается хрустящее снаружи и мягкое внутри, ароматное, так и тает во рту.
Ингредиенты
Для приготовления овсяного печенья в домашних условиях понадобится:
¼ ч. л. соли; 1 ч. л. разрыхлителя; 1 ч. л. молотой корицы.
*чашка = 240 мл
Этапы приготовления
Смешать муку, овсянку, соль, разрыхлитель и специи.
Взбить масло с сахаром, добавить яйцо, хорошенько взбить.
В получившуюся яично-масляную массу вмешать мучную смесь. Замесить мягкое вязкое тесто для печенья.
Противень застелить бумагой. Из теста мокрыми руками скатать шарики, выложить на противень на расстоянии, печь овсяное печенье около 12-15 минут при 190 градусах.
Ароматное овсяное печенье, приготовленное в домашних условиях, готово.
Приятного аппетита!
Средняя:
Ваша оценка: Пусто Средняя: 4.9 (20 голоса)
Как приготовить овсяное печень — рецепт печень из овсяных хлопьев
Не будем рассказывать о пользе овса, ибо все знают, что этот злак очень полезный. Для приготовления блюд из овсяных хлопьев в домашних условиях, обычно используют хлопья «Геркулес». Оно и понятно: каша из них варится моментально, а печенье получается невероятно вкусным. А главное, это очень дешёвый продукт, который уж никоим образом не пробьёт брешь в любом, даже самом скромном семейном бюджете.
Из овсяных хлопьев получается необычайно вкусное овсяное печень, в данной статье предлагаем несколько рецептов домашнего овсяного печенья – на любой вкус, фигуру и кошелёк.
Рецепты диетического овсяного печенья.
Как приготовить овсяное печенье с бананом?
Рецепт печенья из овсяных хлопьев на кефире.
Как приготовить овсяное печенье из овсяных хлопьев?
Овсяное печенье диетическое или диабетическое
Рецепт диетического печенья для тех, кто не любит сладкое или кому сахар противопоказан.
Ингредиенты для рецепта:
Мука пшеничная — 2 стакана
Хлопья овсяные – 2 стакана
Масло сливочное – 100г
Яйцо куриное – 2шт
Сметана жирная – 3ст. ложки
Разрыхлитель, ванилин – по одному пакетику
Соль, цедра лимона, корица – по вкусу
Технология приготовления диетического печенья из овсяных хлопьев:
Все ингредиенты смешать между собой. В итоге – должно получиться очень пластичное тесто, которое на полчаса необходимо положить в холодильник. После из этого теста нужно сформировать колбаску и разрезать её на равные кусочки, из которых делаются лепёшки.
Время выпечки такого печенья составляет примерно 20 минут, при температуре не более 200 градусов.
Быстрое овсяное печенье на сковороде
Приготовить овсяное печенье можно не только в духовке, но и на сковороде.
Ингредиенты для рецепта:
Овсяные хлопья – 100гр
Яичные белки – 4шт
Немного соли, сахара и кунжута
Технология приготовления:
Перемешать вилкой хлопья и белки (взбивать не нужно), добавить по щепотке соли, сахара и кунжута.
Выпекать такое печенье нужно в сковороде, под крышкой, причём, смазывать маслом её нет необходимости.
Печенье из овсяных хлопьев роскошное
Довольно калорийное, зато невероятно вкусное.
Ингредиенты для рецепта:
Перемолотые овсяные хлопья – 5 стаканов
Мука пшеничная – 3ст. ложки
Арахис жареный – полстакана
Изюм – полстакана
Порезанные финики – полстакана
Яйца – 3 штуки
Сливочное масло 200 гр.
Сахар – 150гр
Корица
Технология приготовления:
Масло растопить, соединить его с сахаром, а когда смесь немного остынет – добавить в неё яйца. В какой-нибудь подходящей таре смешать сыпучие ингредиенты и тонкой струйкой всыпать их в яично-сахарно-масляную смесь, постоянно помешивая. Вымесить тесто и оставить его на 20 минут – пусть отлежится.
После влажными руками сформировать печенюшки и выложить их на хорошенько промазанный маслом противень. Выпекать в хорошо разогретой духовке в течение получаса.
Как видно, рецепты домашнего овсяного печенья довольно разнообразны, и это далеко ещё не все его виды. Можно проявить свою фантазию, задействовав кулинарный опыт, и придумать свой, фирменный рецепт этой очень полезной и вкусной домашней выпечки.
Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Рецепт Грецкий орех. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность Грецкий орех дробленый. Химический состав и пищевая ценность.
Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность Грецкий орех «Natur Foods». Химический состав и пищевая ценность.
Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Рецепт ореховая паста грецкий орех. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Рецепт Печенье Грецкий орех. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Рецепт Имунная сладость грецкий орех. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Метан до и после курса фото — исповедь профессионала
Специально для Вас ПРОМОКОД: ФИТНЕС
Скорее переходи!
Каждого новичка интересует эффект от использования анаболических стероидов. Всех терзает вопрос, а каких результатов можно достичь и за какой срок. Специально для наших читателей мы собрали всю необходимую информацию.
Сегодня Вы узнаете, как принимать препарат, сколько можно набрать, какой образ жизни для этого поддерживать. И, конечно же, Вы увидите фото до и после курса метана.
https://www.instagram.com/onlyburtsev/
Насколько можно увеличить пропорции тела?
Вопрос сугубо индивидуальный, но наши атлеты, соблюдая все рекомендации тренировочного процесса, за курс из 12 недель показывали следующие результаты:
Обхват шеи – 1 см;
Объем груди – 10-12 см;
Бицепса – 4 см;
Объем талии – 5 см;
Объем бедер – 5-8 см;
Икра — 3-4 см.
Как видите, отдельная группа мышц растет по-разному, тем более тут следует учитывать особенности Вашего организма и Ваши отстающие группы мышц. Лидерами роста являются самые отстающие, а если правильно выполнять тренировки акцентируя базовые упражнения то все тело растет пропорционально.
Как правильно курсить метаном
Чтобы метан полностью включался в работу, следует учитывать период полураспада действующего вещества. Метан работает от 4 до 8 часов ,попадая в организм. Его работа заключается в ускорении анаболических процессов в организме.
Если Вы тоже хотите выкладывать фото до и после курса, то придерживайтесь схемы приема изложенной ниже:
Утро – 10 мг;
Обед – 10 мг;
Вечер – 10 мг;
В совокупности принимать будем 30 мг в сутки (3 таблетки) на протяжении 12 недель (90 дней). Дозировка является средней и не принесет вреда для организма, а для большего эффекта нужно выполнять ниже описанные шаги.
Как правильно есть
Если до использования метана Вы могли питаться как удобно, то залезая на курс, стандартный рацион питания будет, грубо говоря, преступлением. Почему? А зачем Вы будете использовать допинг (своего рода ускоритель всех процессов), если не собираетесь увеличивать энергоресурсы для нормального функционирования?
Фармакологическая поддержка всего лишь толчок, дополнительные строительные силы, для Вашего организма. Чтобы было понятнее представьте, что Ваш организм это высотное здание, так вот, кто будет строить быстрее, просто бригада строителей или бригада со своим подъемным краном и другим профессиональным оборудованием?
Ответ, думаю, очевиден. Так вот метан своего рода бригада с профессиональным оборудованием, но даже эта бригада не сможет строить быстрее без поставки необходимого количества строительного материала, а еда (белки, жиры, углеводы), своего рода те самые компоненты.
Еще одно отступление на будущее, после курса нужно не переставать есть в тех же количествах, иначе Ваше «здание» будет разваливать и рушиться. Запомните питание это 60% успеха.
Правильное питание на курсе это 5-6 раз в день. Не важно, на метане Вы или на другом анаболике, главное чтобы каждая порция была насыщена животными белками, полезными жирами и достаточным количеством сложных углеводов.
Сон
Сон играет 3 по важности роль. Только во время сна образуются новые мышечные ткани. Чем больше времени Вы спите, тем лучше, но не усердствуйте. Около 10 часов в сутки вполне хватит для отдыха, выведения молочной кислоты и построения новых мышечных волокон.
Тренировки
Тренировочный процесс помогает разрушить старые мышечные волокна и дать импульс к образованию новых. От правильно подобранной тренировки Ваши результаты могут увеличиться на 10-20%. Если целью курса метана является масса, то базовые движения должны быть в каждой тренировка, например – понедельник = приседания со штангой, среда = становая тяга, а для пятницы подойдет жим штанги лежа.
Частота тренировок тоже имеет вес, например 2 дня по 1 часу в неделю будет недостаточно, нет, это конечно лучше чем ничего, но добавив, всего одну тренировку, Вы сможете набрать на 20-30% больше мышечных волокон.
Оптимальным интервалом для новичков является 3 дневная тренировочная программа.
Вывод
Если обратить внимания на все фото до и после курса метана можно заметить явный рост каждого из спортсменов. Соблюдая каждый пункт, Вы достигнете максимального результата, только для этого и предназначен прием анаболических стероидов. Без сна, тренировок и прежнего питания тоже можно набрать вес, но это будет не чистая мышечная масса, которая после курса просто пропадет. Если у Вас остались вопросы, обязательно задавайте в комментариях.
bu4you.ru
Метандростенолон — как принимать, побочки. Курсы соло с метаном
Сайт « анатомия бодибилдинга» предоставляет информацию о фармакологических веществах исключительно в ознакомительных целях. И не призывает своих клиентов использовать эти знания в практических целях с риском для здоровья.
Мало кто из людей, занимающихся спортом, не слышал о «метане». Фармацевтическое название -methandrostenolone. Это наипопулярнейший стероид анаболического и андрогенного действия. Можно сказать, что практически это первый эффективно действующий стероид. Разработанный еще в начале 50-х годов – почти 70 лет тому назад, он использовался в первое время исключительно в медицинских целях – для ускорения выздоровления – стимуляции процессов восстановления организма после тяжелой болезни, травм, операций. За годы существования, данный препарат нашел широчайшее применение в спортивной медицине и выпускается десятками фармацевтических компаний под разными торговыми наименованиями: Данабол, Метандиенон, DBOL, Дианабол, Напосим, Неробол. В некоторых случаях есть некоторое расхождение химической формуле и концентрации, но незначительно и это не влияет на основные принципы действия препарата.
Применение
«Метан» прописывают официально по медицинским показаниям для быстрого заживления ожогов, сухих (не гнойных) ран, кожных проблем, для набора мышечной массы, восстановления аппетита и жизненных сил. Не смотря на свою «древность», Метандростенолон имеет неплохие показатели стероидного профиля. От тестостерона он имеет в два раза большую активность анаболическую, и всего в два раза меньшую активность андрогенную. Период действия около 8 часов. Контрольный допинг-тест положителен до 90 дней.
Невысокая ароматизация и умеренное действие на печень до сих пор позволяют старейшему стероиду оставаться популярным средством.
Чего можно добиться, применяя метан?
Явный визуально заметный прирост мышц в массе. Активация протеинового синтеза, обуславливает такую реакцию. Хотя часть веса — это вода. Но это не так плохо, как обычно считается – потому что вода увеличивает объем мышц. Который потом – при сушке – можно «качать» намного безопаснее, чем после «бесжидкостного» набора массы. После курса рекомендуется заместительная терапия – чтобы не было синдрома отката и «сдувшихся» мышц. Силовые показатели тоже идут вверх. При правильной системе питания и тренировок происходит жиросжигание. Лечебный эффект для микротравм суставов и сухожилий.
Улучшение усваиваемости пищи.
Если принимать только один Метандростенолон (соло-курс)
Поскольку «метан — продукт, проверенный десятилетиями на сотнях тысяч спортсменов, то все его противопоказания и позитивные эффекты давно изучены и предсказуемы. Поэтом принимать его НЕ рекомендовано молодым (несовершеннолетним) атлетам. А также лицам, рядом хронических проблем печени, сердечнососудистой, нервной систем, имеющих проблемы с предстательной железой и нестабильным давлением. Принимают таблетки так: доза в день до 30 мг. В три приема после приема пищи. Равномерное распределение поступления препарата в организм держит стабильный гормональный фон. Продолжительность курса – не более полутора месяцев.
После первы
инструкция по применению, эффект препарата
Метандростенолон – самый популярный анаболический стероид в мире, сленговое название препарата «Метан». Начиная с 60 годов повсеместно используется в бодибилдинге и силовых видах спорта для быстрого набора мышечной массы и увеличения силовых показателей.
Популярность препарат заслужил благодаря своей эффективности и низкой стоимости. Еще в золотую эру бодибилдинга чемпионы отдавали предпочтение именно этому препарату. Сам Арнольд Шварценеггер признавался что всегда использовал метандростенолон для подготовки к соревнованиям.
На сегодняшний день препарат выпускается двух видов, оральный и инфекционный, каждый из которых имеет свои преимущества.
Препарат имеет нелегальный статус и запрещен к продаже на территории России. О том, где купить метандростенолон можно подробнее узнать в статье.
Можно заказать у проверенного человека: https://edgar-midas.com
Эффект метандростенолона
Препарат является важным компонентом любого масса-наборного курса и отлично сочетается с другими стероидными. Его можно использовать как соло, так и в комбинации с другими препаратами.
Свою эффективность препарат доказал уже давно, подтверждением этого является его большая востребованность в профессиональной среде спортсменов и любителей бодибилдинга. Многие новички начинают знакомство со стероидами именно с этого препарата.
Метандростенолон до и после применения
Профиль препарата
Анаболическое действие — 200%
Андрогенная действие — 50%
Ароматизация – средняя
Токсичность для печени — умеренная
Активная фаза — 6-8 часов
Допинг тест – обнаружение до 3 месяцев
Отличительная особенность метандростенолона — это высокая анаболическая активность, за счет увеличения синтеза белка происходит стремительный набор мышечной массы. Андрогенная активность достаточно низкая — это позволяет избежать андрогенных побочных эффектов.
Положительные эффекты
Способствует быстрому набору мышечной массу
Повышает силовые показатели
Укрепляют костную систему
Обладает жиросжигающими свойствами
Усиливает аппетит
Несмотря на то, что прирост массы происходит быстро, назвать его качественным нельзя. Во время применения препарата происходит задержка жидкости в организме, и форма получается водянистой, без явной прорисовки рельефа. Многие считают это недостатком, по мне так во время набора массы это является преимущество т.к. используются большие веса и нагрузки, а избыток жидкости в организме качественно смазывают суставы и снижает вероятность получения травмы.
Важно разделять периоды набора массы и подгонки рельефа, это две разные задачи и соответственно необходимо использовать разные препараты. Метан для меня на ровне с тестостероном является одним из основных препаратов, используемых для набора массы.
Побочные эффекты
Задержка воды
Повышение артериального давления
Нагрузка на печень
Гинекомастия
Акне – угревая сыпь
Алопеция – выпадение волос
Вероятность проявления побочных эффектов достаточно низкая. Полностью избежать проявление пробочек можно благодаря грамотному составлению курса и правленому выходу.
Негативные свойства метандростенолона в большинстве случаев очень сильно преувеличены людьми, которые не в теми и никогда лично его не использовали.
Лет 10 назад мы с друзьями часто использовали метан и даже не знали о существовании побочных эффектов, никакого ПКТ у нас небыли при том, что дозировки были внушительные. В любом случае прогресс не стоит на месте и использовать ПКТ даже при минимальных дозировках нужно, это позволит тебе быстрее восстановить выработку своих гормонов и сохранить набранный результат.
Метандростенолон — инструкция по применению
Метан можно применять как соло, так и сочетании с другими препаратами. Дозировки зависят в первую очередь от опыта атлета.
Оральный препарат
Продолжительность применения — 5-10 недель.
Дозировка – 30 мг в сутки
Дозировку необходимо равномерно распределить в течение дня на 3 приема, как правило в 1 таб. метандростенолона содержится 10 мг активного вещества (иногда дозировка другая, смотрите на упаковке конкретного производителя).
Например: 1 таб. с утра, 1 в обед и одну вечером, после еды, запивая достаточным количеством воды. Важно принимать препарат в одно и тоже время для сохранения ровной концентрации активного вещества на протяжении всего дня.
Принимать метан следует каждый день в независимости тренировочный он или день отдыха.
Через неделю после начала приема препарата, необходимо подключить ингибитор ароматазы – анастразол, по 0,5 мг каждый 3 день. Он позволит избежать побочные эффекты и снизит задержку жидкости в организме.
Через 3 дня после прекращения приема метандростенолона необходимо пропить тамоксифен в дозировке 20 мг в сутки на протяжении 2 недель. Этот препарат позволит восстановить выработку собственного тестостерона и уменьшит вероятность отката.
Данная схема рассчитана для новичков, опытные атлеты могут догонять дозировку до 90-120 мг в сутки.
При соблюдении данной схемы новичок сможет набрать 8-15 кг мышечной массы и последующим откатом 2-3 кг. Набранный вес можно будет сохранить после отмены препарата при соблюдении правильного питания и соответствующей мышечной нагрузке.
Инъекционный препарат
Продолжительность применения — 5-10 недель.
Дозировка – 30 — 50 в сутки
Инъекционный метан следует ставить каждый день, по 30-50 мг в сутки, при этом достаточно одного укола в день. Важно ставить препарат примерно в одно и тоже время.
Схема применения вспомогательных препаратов идентична оральному.
Преимуществом инъекционного препарата является отсутствие нагрузки на печень, к недостаткам можно отнести частые уколы.
Если будут вопросы пишите в комментариях.
побочные эффекты и действие на организм
Метандростенолон (данабол) действующее химическое вещество (метандиенон). На сленге «качков» просто «метан», торговых названий много, вот некоторые из них: анабол, напозим, метанабол и другие. Один из самых распространенных, и эффективных анаболических стероидов когда-либо существовавших.
Рост силы и мышечной массы обусловлен сильнейшим анаболическим и андрогенным действием анабола, из-за схожести в химической структуре с 17-альфа-метилтестостероном. Новички в приеме стероидов, замечают заметный прирост мышечной массы в течении порядка 6 недель, примерно 1-2 кг мышц в неделю. Вес атлета в основном увеличивается не только благодаря мышечной гипертрофии, но и за счет задержки воды в организме.
Дозировки метандростенолона
Дозировки Дианабола варьируются не значительно, при правильном подходе к препарату. Так, в силу сложившегося мнения, чем больше дозировка стероидов, тем лучше, на самом деле все не так, ни какой разницы вы не почувствуете, между 20 таблеток «метана» и 10. Сама фирма-производитель Ciba-geigy дианабола говорит, что нет прямой зависимости между массой тела, и дозировками.
Оптимальная дозировка для атлета должна составлять не более 15-40 мг в день, для новичков эта доза снижается до 15-20 мг. При правильном подходе к тренингу и питанию, можно достичь на 8-10 недели очень хороших результатов, как в силе, так и мышечной массе. По окончанию стероидного курса, действие метандростенолона может снижаться, увеличивать дозировку не стоит, гораздо правильнее будет включить в подготовку новые препараты, такие как Дураболин (200 мг в неделю), или Примоболан (200 мг в неделю), или же совместить один из них с дианаболом.
Известная комбинация Дианабола с Дека-дураболином, считается одной из самых эффективных пар, в плане набора мышечной массы и силы, идеально подходят друг для друга, дозировка «метана» в день составляет порядка 20-30 мг, «деки» 400 мг в неделю.
Совмещать Дианабол с препаратами тестостеронового типа не следует. В пауэрлифтинге целесообразнее будет комбинировать Дианабол с Оксандролоном или Винстролом в таблетированной виде.
Максимальная дозировка для атлета должна составлять 40-50 мг в день, лишь в тех случаях, когда атлет весит 100 кг и выше. Абсолютно бессмысленно принимать высокие дозы дианабола, лучше он действовать не будет, а также совмещение похожих препаратов, например, анадрола с метандростенолоном, также не имеет смысла, потому что механизм действия на организм у них схож.
Дианабол не следует принимать в преддверии выхода на сцену, в связи с тем, что он достаточно сильно вызывает задержку воды в организме, а также возможно накопление жира по женскому типу из-за конвертируемости его в эстрогены. Профессиональные культуристы могут себе позволить перед соревнованиями принимать дианабол с Параболанам, Винстролом Депо, Мастероном, Оксандролоном и другими, естественно при грамотном приеме Нолвадекса и Провирона.
Что касается женщин культуристок, то они должны придерживаться дозировки метандростенолона не выше 10-20 мг в день на протяжении 4- 6 недель, более продолжительный стероидный курс и повышение дозировки увеличит риск развитие маскулинизации и приведет к необратимым изменениям в женском организме.
Время действия дианабола составляет порядка 3-4 часов, поэтому целесообразнее разделить дневную дозу на 2-3 приема, в связи с тем, что метильный радикал стоит в 17-альфа положении, таблетку «метана» следует класть под язык, для предотвращения лишних проблем с печенью.
Действующее химическое вещество в дианаболе метандростенолон, становиться не обнаруживаемым на допинг тесте уже на третий день, после отмены приема препарата, но следует учесть, что продукты распада метандростенолона с мочой будут выводиться дольше.
Прием 10 мг дианабола в день уже действует благотворно на атлета, благодаря резкому увеличению тестостерона в крови (до пяти кратного увеличения), кроме того блокируется выработка кортизола на 50-70% в организме, и как следствие замедляется разрушения протеина в мышцах.
Побочные эффекты дианабола
Высокие дозы «метана» продолжительное время оказывает разрушительное, токсичное действие на печень. При дозировке 20 мг в день, побочных эффектов как-либо не наблюдается, хотя достаточно и 10 мг, чтобы повысить секрецию печени, но и она восстанавливается сама, после отмены препарата.
Сильная задержка воды в организме способствует увеличению веса тела, и как следствие возможно повышения кровяного давления, и гипертония, поэтому не обходимо приготовиться к приему антигипертоников, например Клофелина.
Прием нолвадекса и провирона считается обязательным на курсе, в связи с тем, что дианабол ароматизируется, легко может превращаться в эстрогены, вызывая тем самым гинекомастию у атлета.
Метандростенолон может переходить в дигидротестостерон, вызывая при этом облысение (если вы к этому генетически предрасположены), а так же из-за сильного андрогенного эффекта воспаление сальных желез необратимо, поэтому возможно повышение прыщей на теле.
Приема 20 мг дианабола в день на протяжении 10 дней сокращает выработку организмом тестостерона на 30-40 %, из-за резкого снижения гормонов гонадотропина в гипофизе ФСГ (фолликулостимулирующий) и ЛГ (лютеинезирующий).
Данабол Balkan Pharmaceuticals
Феномен отката, так называемый достаточно сильный, после прекращения приема «метана», сила и мышечная масса уходит так же быстро, как и пришла, все излишки воды из организма уходят.
Агрессивность на фоне приема дианабола грозит только тем атлетам, которые по натуре своей вспыльчивые. Многие атлеты наблюдают улучшения аппетита и настроения во время приема «метана»
В России хорошо себя зарекомендовал метандростенолон фирмы «Акрихин», но большое количество побочных эффектов вызванные им говорят обратное. Так, некоторые специалисты утверждают, что многочисленные побочные эффекты и результативность от приема «метана» фирмы «Акрихин» существует только благодаря сырью, из которого он производится, оно берется такое же, как и при производстве 17-альфа-метилтестостерона, один из самых токсинных стероидов.
Кроме отечественного производства, так же с успехом атлетами применяется иностранный дианабол: Венгерский, фирма «Chinoin» — Неробол (100 и 500 таб. по 5 мг), Таиландский «British Dragon Pharmaceuticals» (200 и 1000 таб. по 5 мг).
Если провести анализ отзывов, то будет совершено понятно, что в России на сегодняшний день Анабол, является лучшей разновидностью Дианабола.
Низкая цена на дианабол и мощнейший анаболический эффект делает его одним из самых во требовательных анаболических стероидов среди атлетов во всем мире.
Напоминаем, данная статья, не призывает никого принимать анаболические стероиды, вся информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях, а не как инструкция к действию. Берегите себя!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Путь химика — Метандростен (Метан) | Фармакология | Do4a.com
http://embed.prostopleer.com/track?id=611854vpqx Недавние форумные мероприятия(а наш форум, как вы знаете самый пиздатый, поэтому и мероприятия у нас самые пиздатые [Мертвая ссылка на картинку]:http://dontcha.ru/images/smilies/ProDota/metalhead.gif), выявили первых помощников самого ахуенного проекта. Встречайте хуле:
Первые резиденты и аффторы нашего проекта
— Frizz теоретик ебической силы, по части трейнинга. Знает всё о питании, и даже спортивном. Знает где его купить и при этом не обосраться. Если твой месячный комплект стоит 5.000р, то frizz, купит за 2.500р комплект не уступающий по эффективности [Мертвая ссылка на картинку]:http://dontcha.ru/images/smilies/ProDota/vipuyu.gif — Kother специалист в области BodyWeight трейнинга. За турники и брусья, продаст душу. Ганибал(известная личность) как отец родной. Будет рвать жопу и доказывать, что тренировки с собственным весом эффективны [Мертвая ссылка на картинку]:http://dontcha.ru/images/smilies/ProDota/jim180.gif
— Maniac поведает о пути химика. Как закапывать эфир тестостерона в глаза, нос и уши? Как сделать амлет и туранабола и анапалона и многое другое https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/a2554f866b722a0e3bd0f551a73ac07f.gif
И сегодня его первая статья о всем известном Метане. По началу испугал объём статьи и малое количество иллюстраций, но прочитал с интересом и на одном дыхании(не судим по обёртке). Рекомендую также прочитать статьи Энимала о базовом понимании действия стероидов, а также о взвешивании всех нюансов перед первым курсом.
————————————————————————-
Самый популярный, самый известный и самый востребованный стероид — даже те кто ничего не смыслят в профессиональном ББ или пауэрлифтинге знают что такое «метан»! Один из самых первых и любимых спортсменами всех мастей и специализаций стероидов, ему поклоняются и его проклинают, о нем знает все каждый мало мальский «качок», а ученые до сих пор спорят по поводу его воздействия на организм человека…
Так почему же метан вот уже более полувека стероид номер 1? Я думаю следует начать с его структуры.
Итак метандростеналон (метандиенон или в простонародии метан). Химическая формула: 17α-метиландрост-1,4-диен-17β-ол-3-он, разработан в середине 20 века американским доктором Джоном Циглером на благо всем приверженцам силовых видов спорта. Дело было так:
Старина Циглер сидел в своей лаборатории и читал последний выпуск комикса про невероятного Халка. И стало ему интересно, как же так, Халк значит может ходить и крушить все подряд, а рядовой американец нет? Непорядок. Добавим немного этого, чуть-чуть того, а еще чтобы тело не зеленело уберем хлороформ, добавим 17 альфа группу (чтобы печень тоже не расслаблялась), волнительный момент… И вот он — Дианабол!
Его начала во всю продавать фирма «Ciba-Geigy», но они не знали, что чудо таблетки будут востребованы больше, чем аспирин и средства от запора, и через 20 лет в 1982 году им пришлось приостановить продажу препарата, потому что им просто напросто злоупотребляли все кому не лень. Но к тому времени технологию производства переняло несколько фармацевтических компаний, этот снежный ком было не остановить…
Метан ели все кому не лень: спортсмены профессионалы, любители, женщины, дети, старики. Он увеличивал не только массу тела, но и белковый обмен, был доступен, дешев и эффективен. Российские спортсмены тоже не пренебрегали метаном, знаменитый завод «Акрихин» начал производство в середине 60-х годов 20 века. Метан позволял достичь невероятных результатов в крайне короткий срок или же преодолеть застой в тренировочном процессе, это был идеальный препарат для того времени.
По своему строению метан очень схож с тестостероном и его аналогами. Он обладает такой же анаболической и меньшей андрогенной активностью, и крайне плохо стабилизирует андрогенные рецепторы, тем не менее это легко решается использованием таких препаратов как дека-дураболин или же сустанон.
Дозировки Этот вопрос размыт и крайне расплывчив. Многие «стероидные гуру» установили стереотипные 40 мг в день, с чем зачастую нельзя согласиться. Даже не беря в расчет, что мы все разные, и что кому то даже безопасных 20 мг в сутки может оказаться много, а кто-то вообще не почувствует, я бы порекомендовал начать именно с 20 мг., предварив прием рядом анализов. Ведь давайте не забывать, что у метана есть ряд побочек, и его нельзя принимать не только диабетикам, но и людям, испытывающим проблемы с печенью, детям, также он не рекомендован женщинам. Далее дозировку можно поднимать, в зависимости от эффекта, который возымеет препарат до 40 мг, в больших дозировках он принесет больше вреда чем пользы.
Прием и комбинирование с другими препаратами Прием заветных таблеток следует разнести в течение дня, так как метан обладает очень коротким периодом полужизни (полураспада) — примерно 3-4 часа. Следовательно идеальным будет 4 равнозначных приема, в особенности сразу после пробуждения и перед сном. Длительность приема следует ограничить 5-6 неделями, более продолжительный прием не имеет никакого смысла. Комбинировать метан можно практически со всем. Излюбленные классические курсы:
— Метан соло. С этого должен начать каждый химик. Это так сказать стресс-тест для организма, проверка на устойчивость и восприимчивость к данному препарату и побочкам.
— Метан + Дека. Дека стабилизирует андрогенный рецептор, в связи с чем ее применение с метаном оправданно и может удивить и порадовать спортсмена, который стремиться набрать много массы и в короткий срок.
— Метан + тестостерон. В последнее время популярны короткие курсы 3*3, в которых метан и тестостерон пропионат наверное самые незаменимые препараты.
Также возможен прием метана с более длинными эфирами тестостерона.
Это лишь несколько примеров, как и с чем можно использовать метандростеналон.
Побочки Ну вот самое интересное) Конечно за все нужно платить, и так как метан дешевый и эффективный, то это отразится на вашем, дорогие мои, здоровье. Итак что вас ждет и как с этим бороться.
— Печень. Так как метан алькулирован по альфа 17, он токсичен для печени, я решаю проблему параллельным приемом Корсила, или же Гептрала после курса. Акне. И будешь ты красивый и прыщавый! Да бывает и такое, плечи, грудь, лицо! Неприятно и некрасиво, в данном случае может помочь скраб, солярий и средства по уходу за кожей.
— Понижение уровня выработки собственного тестостерона. Немного трибулуса и все будет в норме! Ну или Экдистерон на край.
— Гино. Метан неплохо ароматизируется, поэтому берегите соски! Тамоксифен или Провирон в помощь!
— Сильная задержка воды. А вот этого не избежать, так что терпите парни! После окончания приема водичка сама по себе уйдет.
Следуйте простым правилам и игра сразу станет безопасной.
Пару примеров и что я кушал А вот вам пару «метанов» которые в ходу на отечественном рынке. http://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/04/10/0a4d6e.png
1) Метандростеналон «Акрихин». Таким он был раньше, насколько мне известно производство такого метана приостановлено, но до сих пор его можно найти на черном рынке. Лично я не пробовал, говорят раньше был одним из самых эффективных братьев в своем семействе.
2) Данабол производство «Балкан фарма». Столько диаметрально противоположных отзывов не слышал ни об одном препарате. Кто-то говорит фейк, кому то очень нравится. Мое мнение препарат слабоват, приходится намеренно завышать дозировки, чтобы увидеть желаемый результат.
3) Дианабол от планет фарм. В глаза видел всего лишь раз, отзывов не слышал, буду рад комментариям по поводу данного препарата.
4) Метандростеналон «Акрихин». Появился не так давно на рынке, но сказать настоящий ли это метан сложно. Лично я пробовал и остался доволен, также испытания прошел мой товарищ, может конечно плацебо, но ИМХО работает Акрихин new)
5) Анабол Бритиш фармасьютикалс. Няка, отлично работает, цена такая же как на остальной метан (чуть дороже акрихина, но незначительно). В целом рабочий препарат!
6) Метан от динамика. Украинский стероид-пром среднего уровня. Радует формат и цвет баночки, ничего сверхъестественного. Не встречал подделок, что конечно большой плюс!
Для ленивых Лень читать все что написано наверху? Тогда коротко о главном. Метан хороший и рабочий препарат, он поможет вам стать больше и сильнее, но может наградить рядом побочек. Будьте аккуратны, прислушивайтесь к организму и не торопитесь! В дозировках 20 — 40 мг, на протяжении до 6 недель в комбинации с другими препаратами он будет незаменим в вашем нелегком пути.
Метандростенолон — один из старейших препаратов используемых для набора мышечной массы в бодибилдинге, был впервые синтезирован и выпущен в США в 60-х годах прошлого столетия. Это лекарство изначально предназначенное для лечения ожогов и ускорения восстановления. В СССР в метандростенолон также выписывался для лечения дистрофии.
В 1982 году на волне борьбы со стероидами в спорте был запрещен к свободной продаже.
Метандростенолон имеет различные названия: Данабол, Напосим, Метандиенон, Дианабол, Неробол. Сленговое, всем известное название «метан».
Известное выражение «метан — это хлеб культуриста» появилось еще в 80-х годах. В то время он широко и повсеместно применялся в тренировках атлетов многих стран.
Несмотря на почтенный возраст метан до сих пор является одним из самых распространенных и недорогих стероидов, с которых начинают свои первые курсы.
В СМИ активно распространяют негативную информацию о анаболических стероидах в общем и о метане в частности, очень сильно преувеличивая его токсические свойства и негативные влияния на организм атлета.Такая информация пишется людьми, не имеющими абсолютно никакого отношения бодибилдингу и не обладающими знаниями в области фармакологии.
Анаболический эффект:
Увеличение мышечной массы (в среднем 6-8 кг за курс)
Увеличение силовых показателей
Усиление аппетита
Укрепление костной системы
Умеренная токсичность метана для печени, обусловленная присутствием в его строении метильной группы в 17a положении проявляется только при длительном употреблении доз, значительно превышающих рекомендуемые.
Массонаборный эффект метандростенолона достигается за счет задержки в мышцах воды, а вместе с ней полезных веществ (калия, кальция, азота). Прибавка мышечной массы в среднем за месяц составляет порядка 6-8 кг. Так же увеличиваются силовые показатели и сокращается время восстановления. Однако к сожалению, после прекращения приема создается так называемый эффект отката. То есть потеря набранной мышечной массы, за счет ухода воды.
Эффект проявляется не быстро, однако в течении последующего месяца, двух происходит потеря примерно 50% набранной на курсе массы.
Для снижения негативного влияния на печень рекомендуется одновременный прием препаратов, защищающих печень (Карсил, Лиф 52).
Форма выпуска: таблетки по 10 мг.
Схемы приема:
Начинать прием нужно с 1 таблетки после еды, рассасывая под языком. Через два дня увеличить прием до двух таблеток, еще через два дня 3 и так далее, в зависимости от максимальной дозы, которую вы себе наметили. Не рекомендуется применять в день более 30 мг. Курс приема составляет примерно 6 недель. На последней неделе нужно сделать плавное понижение употребляемого количества метана до 20 мг, затем до 10 мг.
Во время курса и в течении последующих трех недель, исключить прием алкоголя, во избежание токсического поражения печени.
Курс метандростенолона можно повторять раз в три месяца.
Сочетание с другими препаратами:
Метандростенолон хорошо сочетается со стероидами инъекционной формы.
Повышенная потливость ног у мужчин — проблема, преследующая многих представителей сильного пола. Одни не обращают на нее внимания, другие пытаются избавиться подручными средствами. Но большинство не догадываются, почему их ноги постоянно влажные и источают сильный неприятный запах.
Повышенная потливость ступней ног у мужчин
Выделение пота — это естественная реакция на повышение температуры. Обувь, не соответствующая сезону, или сильная физическая нагрузка приведут к потливости ног у любого здорового мужчины. О заболевании, которое называется гипергидроз, говорят при чрезмерном потоотделении, которое не соответствует ситуации (в покое, во сне, в холодном помещении). Важным критерием такой патологии является неприятный запах, который означает присоединение инфекции на фоне постоянного выделения секрета потовыми железами стоп.
Причины потливости ног
Причины сильной потливости ног у мужчин разделяют на физиологические и патологические. К первым относят:
Постоянную физическую нагрузку. Известно, что на ступнях расположены в основном эккриновые железы, активирующиеся при интенсивной мышечной работе.
Дефекты одежды: синтетические носки, тесная обувь из искусственных материалов. Эти условия создают искусственный микроклимат с повышенной температурой, приводящей к потливости.
Нарушение правил личной гигиены. Если ноги мыть очень редко, то свежий пот, не имеющий запаха, «инфицируется» различными микроорганизмами, которые и производят дурнопахнущие вещества.
Особенности питания. Замечено, что пряности, перец, кофе, алкоголь активируют все железы организма, в том числе и потовые.
Перечисленные причины повышенной потливости, к счастью, лидируют, поэтому мужчине достаточно изменить гигиенические привычки и питание, чтобы избавиться от проблемы. Но гипергидроз бывает симптомом заболевания:
Генетические поломки, связанные с работой потовых желез. В таких случаях постоянно «мокрые ножки» наблюдаются с младенческого возраста. После полового созревания этот симптом частично или полностью исчезает.
Эндокринная патология: гипертиреоз, болезни гипофиза.
Отклонения в неврологическом и психологическом статусе.
Хронические заболевания печени и почек.
Сахарный диабет и варикозное расширение вен на ногах, когда нарушено общее кровоснабжение и регуляция работы потовых желез.
Инфекционные заболевания.
Повышенная потливость при онкологии.
Грибковое и бактериальное поражение кожи ног и рук.
Иногда гипергидроз является побочной реакцией на некоторые лекарства, например, антидепрессанты. Отмена таких препаратов полностью нормализует потоотделение.
Средства от потливости ног
Прежде, чем преступать к лечению, нужно выяснить причину повышенной потливости ног у мужчин. С этим поможет определиться врач. Если не выявлено серьезных органических заболеваний, предпочтение стоит отдавать народным способам лечения. Они доступны в домашних условиях, просты и недороги.
Если причиной потливости является заболевание, то лечить гипергидроз местными мазями, ванночками, протираниями бесполезно. Начинать нужно с основной проблемы, после ее устранения потливость исчезнет сама собой или после нескольких процедур для уничтожения микробного обсеменения кожи ног.
Народные средства от потливости ног
Лечение потливости ног обычно начинают с народных средств. Это доступные простые методы, не требующие больших трат. Прежде всего, нужно пересмотреть свой гардероб и привычки (ноги необходимо мыть ежедневно, лучше два раза в день). Далее приводим самые популярные рецепты против сильной потливости ног у мужчин.
Травяные отвары. Они готовятся по обычным рецептам, на водяной бане из расчета 2 столовые ложки на стакан воды. Хорошо помогают ванночки с полынью, ромашкой, шалфеем. Эти травы обладают бактерицидным и противовоспалительным действием, убивают микробов, нормализуют потоотделение. Более «экзотическое» средство — масло чайного дерева. Его продают в аптеке: три капли эфирного масла на ванночку достаточно для процедуры.
Минеральные растворы. Самое эффективное и простое средство — ванночка с добавлением соли и соды. Три столовые ложки морской соли и ложку пищевой соды растворяем в теплой воде. Для многих мужчин достаточно проводить такую процедуру раз в неделю, чтобы избавиться от повышенной потливости ног.
Спиртовые растворы и другие химические соединения. Перед использованием таких препаратов лучше посоветоваться в врачом. Из проверенных рецептов на первом месте стоит борная кислота, которая продается в аптеке в виде порошка. Если каждое утро присыпать ступни небольшим количеством вещества, проблема потливости вскоре забудется. Дополнить процедуру желательно растиранием стоп яблочным уксусом на ночь.
Перед началом лечения повышенной потливости ног протестируйте вещества на способность вызывать аллергическую реакцию. Для этого небольшое количество нанесите на тонкую кожу в области голеностопного сустава и понаблюдайте. Если в течение часа кожа не покраснела и не припухла, средство безопасно.
(№4)
Очень хорошо зарекомендовали себя ванночки из подручных средств, которые всегда найдутся дома у любой хозяйки:
Кора дуба и лимон. Для приготовления измельчите кору дуба и три столовые ложки варите в течение 20 минут на среднем огне. В это время срежьте кожицу одного лимона и добавьте ее в уже теплый отвар. Пропаривайте ноги в течение 20 минут через день.
Орехи. Ванночку быстро приготовить летом. Возьмите примерно 20 свежих ореховых листьев, залейте их кипятком и настаивайте минут сорок. После остывания раствора опустите в него ноги на 15 минут.
Кофе. Заварите молотый кофе (3 столовые ложки на тазик с водой). Вылейте напиток вместе с гущей в теплую воду для ванночки и опустите в нее ноги на четверть часа.
Марганцовка. Приготовьте светло-розовый раствор перманганата калия. Ежедневно опускайте в него ноги на 10 минут. Раствор можно менять через день.
Чай. Заварите крепкий черный чай (10 столовых ложек на 2 литра воды). После остывания опустите ноги и принимайте ванночку до полного остывания воды.
Лечение потливости ног у мужчин невозможно без профилактики этого состояния. Исходя из наиболее частых причин гипергидроза, приведем некоторые рекомендации:
Ноги должны быть всегда чистыми и сухими. Для этого их нужно не только мыть два раза в день, но и тщательно вытирать полотенцем. Не допускается надевать носки на влажную кожу.
Заведите привычку мыть ноги дегтярным мылом. Это прекрасное профилактическое средство против любой инфекции, в том числе и грибковой. Дополнительно березовый деготь подсушивает кожу.
Регулярные сеансы педикюра помогают избавиться от неприятного запаха, ведь бактерии лучше приживаются на омертвевших участках эпидермиса. Мужчинам можно посоветовать активнее пользоваться пемзой или другими отшелушивающими приспособлениями.
Следите не только за ногами, но и за обувью. Ее нужно регулярно мыть, консервировать в несезон, протирать слабым раствором уксуса. В закрытую обувь советуют насыпать немного детской присыпки.
За день нужно снимать обувь не реже 2-3 раз. Носить нужно не одни и те же ботинки, а желательно иметь несколько пар обуви на сезон.
И самая главная рекомендация — это чистота и натуральность. Хлопчатобумажные, всегда свежие носки, кожаная «дышащая» обувь являются лучшей профилактикой повышенной потливости у мужчин.
Чем лечить потливость ног у мужчин — советы профессионалов
Современная медицина имеет большой арсенал средств, эффективных при повышенной потливости ног. Некоторые из них являются чисто косметическими и продаются в обычных магазинах косметики, другие обладают выраженным лечебным эффектом. Перечислим основные из них.
Део контроль
Это гель для ног, работающий по принципу дезодоранта. Производитель заявляет, что после использования этого средства потоотделение будет задержано минимум на 48 часов (за счет вещества REACH в составе). Отзывы пользователей подтверждают эффективность средства, но некоторые отмечают, что «Део контроль» оставляет следы на носках и обуви. Запах исчезает полностью.
Аналогичный по действию антиперспирант, производимый в виде спрея. Это намного удобнее и приятнее в использовании, чем гель. В состав входят антимикробные вещества, которые полностью устраняют даже сильный неприятный запах. Рекомендуется применять до трех раз в день, распыляя на проблемные зоны. Через 15 секунд поверхность кожи высыхает, а потоотделение прекращается.
DuftaFeet
Натуральный препарат на основе растительных ферментов, который не маскирует запахи, а удаляет их безвозвратно. Выпускается в виде спрея. В составе нет аллергизирующих веществ, поэтому безопасен для людей с аллергическими реакциями.
Формидрон
Более сильное средство — спиртовый раствор формальдегида, который полностью дезинфицирует кожу и снижает выработку пота.
Борозин
Комплексный препарат с цинком, салициловой кислотой, камфарой и ментолом. Первые три компонента являются сильнейшими антисептиками, ментол успокаивает, снимает раздражение. Борозин рекомендуют даже при грибковом поражении. Проблему гипергидроза он решает кардинально.
Паста Теймурова
Мазь, имеющая в составе борную кислоту и оксид цинка. Хорошо подсушивает кожу, убивает микроорганизмы, дезодорирует.
Непотофф
Крем с выраженным бактерицидным и фунгицидным действием. За счет этого неприятный запах устраняется уже после первого применения.
Повышенная потливость ног у мужчин — это комплексная проблема, затрагивающая не только гигиену, но и здоровье, психологию, образ жизни человека.
Решение может быть очень простым — сменить гардероб или поменять привычки. В некоторых случаях требуется применение более серьезных процедур (ванночки, мази, спреи).
Иногда гипергидроз является признаком серьезных проблем со здоровьем, тогда без вмешательства традиционной медицины не обойтись. В любом случае, чрезмерная потливость ног при правильном подходе может исчезнуть через достаточно короткий промежуток времени. Арсенал народных средств и лекарственных препаратов разнообразен и доступен.
Что делать, если потеют ноги
Автор: Игорь Мананников Что делать, если потеют ноги? Потливость ног является достаточно таки широкоизвестной проблемой, с которой сталкивались многие в своей жизни.
Этот фактор доставляет серьезный дискомфорт и может даже послужить причиной серьезных проблем со здоровьем, например грибок.
Как же сделать так, чтобы ноги ваши не потели, вне зависимости от сезона и вида обуви, которую носите?
1. Прежде всего нужно пересмотреть некоторые свои привычки и ежедневные занятия. Если по долгу службы вы обязаны проводить большую часть дня в офисе, неплохо было бы обзавестись сменной обувью, которая бы «дышала» и позволяла вашим ногам чувствовать себя посвободнее.
2. Также нужно обратить внимание на носки, которые покупаете. Материалом их должен быть хлопок или лён, что избавит вас от высокого уровня потливости ног. Менять носки нужно как можно чаще, тем более не стоит ходить в одной паре по несколько дней кряду.
Что сделать, чтобы ноги не потели
В первую очередь необходимо разобраться с обувью. Отдавать предпочтение стоит все-таки натуральным материалам, не носить в жаркую погоду излишне закрытые модели. Усугубляет ситуацию ношение тесной обуви из искусственных материалов.
Часто люди не уделяют должного внимания стелькам в обуви, тогда как они должны меняться примерно раз в месяц. Существуют специальные стельки, способные поглощать запахи. Если стельки достаются, их необходимо регулярно стирать.
Под закрытую обувь обязательно носить носки из чистого хлопка. Носки должны меняться ежедневно, даже если проблемой повышенной потливости ног вы не страдаете. Полезно больше ходить босиком.
Другими причинами повышенного потоотделения могут являться стресс, физическое перенапряжение, кожные заболевания.
Эффективными средствами против неприятного запаха будут ароматизаторы для обуви. Лучше отдавать предпочтение природным ароматизаторам, таким как можжевеловые или кедровые стружки. В крайнем случае поможет даже обычная бумага, помещенная вовнутрь обуви.
За стопами необходим тщательный повседневный уход. Вполне возможно, дело именно в отсутствии должной гигиены. Почаще мойте ступни с мылом, а также периодически очищайте их поверхность от отмерших клеток.
Одним из самых главных условий, которые необходимо соблюдать, является сухость ног. Для этого можно использовать различные присыпки, в том числе изготовленные из натурального сырья. Это могут быть кора дуба, тальк, картофельный крахмал, соль.
От потливости помогут ванночки для ног, особенно контрастные. За основу берутся отвары дубовой коры, овсяной соломы, листьев грецкого ореха, березовой коры. Также можно использовать простой раствор марганца и хорошо настоянный черный чай.
Дезодорирующим эффектом обладает следующая ванночка для ног. Необходимо развести в теплой воде стакан уксуса и добавить тимьянового масла. Это масло хорошо уничтожает зловонные бактерии.
Не последнюю роль в борьбе с неприятным запахом играет хорошее кровообращение. Улучшить его можно с помощью массажа либо специальной гимнастики.
Чем больше времени и внимания вы будете уделять коже ступней, тем приятнее будет результат. Если даже регулярный уход не помогает улучшить ситуацию, имеет смысл выяснить причину у врача. Без устранения заболевания борьба косметическими методами не принесет должных результатов.
Как сделать так, чтобы ноги в обуви не мерзли и не потели
Главная/Статьи/Как сделать так, чтобы ноги в обуви не мерзли и не потели
Обувь стала неотъемлемой частью гардероба любого человека. Ведь сложно себе представить человека, который будет идти зимой босиком.
Когда мы покупаем новую обувь в магазине, мы смотри по большей части на цену и на внешний вид модели. Качество уходит на второй план, так как первые два критерия являются наиболее важными по нашему мнению. Но на самом же деле, качеством нужно интересоваться сразу же чтобы потом не желать о покупке. Как правило, половина населения из-за нехватки деньги покупает и носит некачественную обувь, в которой они замерзают зимой, а летом соответственно потеют.
Большинство болезней возникают именно от ног из-за замедленного кровообращения в ступнях, которые в последствии становиться холодными. Последствия могут быть очень неприятными, к примеру человек может заболеть, простудой, циститом, болезней почек и так далее. Из этого стоит сделать вывод о том, что каждому человеку нужно сделать комфортные условия для ног в любой сезон. Но как же согреть ноги если теплые шерстяные носки и зимние ботинки не помогают? Есть несколько способов благодаря которым, можно не беспокоиться о тепле ваших ног.
Самым простым способом считается покупка стелек для обуви. Существует огромное количество видов стелексохраняющие тепло и впитывающие влагу. Но они стоят не малых денег, и обычный человек вряд ли их купит. Поэтому, необходимо искать альтернативу стелькам.
Женщины или девушки могут взять обычные гигиенические прокладки, которые выполняют такие же функции, как и стельки. Также, нужно постоянно менять “стельки” и вставлять новые.
А вот парням и мужчинам необходимо будет немного потрудиться чтобы сделать себе альтернативу стелькам. Для начала, вам необходимо взять такие принадлежности:
ножницы.
ручка или маркер.
фольгированный теплоотражатель который устанавливают за батареями (его можно купить в строительном магазине).
После того как вы взяли все нужные инструменты, вам необходимо сделать следующие:
Достаньте стельку и положите ее на лист теплоотражателя.
Возьмите ручку или маркер и обведите края стельки.
Возьмите ножницы и вырежьте стельку которая получился благодаря теплоотражателя и вставьте ее в зимнюю обувь.
Также, очень важно сделать в стельке пару дырок диаметром 3-4 мм для того чтобы ваши ноги лучше “дышали”.
После проделанных действий, вы перестанете мерзнуть в ноги благодаря теплоотражатель который возвращает тепло и не дает холоду попасть в ноги.
Также, проблема из-за которой ваши ноги постоянно потеют может скрываться в самих ботинках. Ваша обувь, которую вы ежедневно надеваете должна быть легкой и удобной, а также быть сделана из материала пропускающий воздух. Стоит отметить, что и стельки зачастую не помогают уменьшить потливость в ногах, а наоборот из-за них ноги еще сильнее потеют. Стельки иногда слишком интенсивно греются из-за чего увеличивается температура ног.Выделение пота начинается чтобы ноги охладились. Чтобы такое не происходило, необходимо придерживаться некоторых условий:
стельки должны подходить к материалу, из которого были изготовлены ботинки.
не рекомендуется носить стельки мятом или рваном виде.
Помимо этого, в обуви есть вкладыши из абсорбирующих материалов которая является очень полезной штукой для тех, у кого сильно потеют ноги.
АлинаАвтор статьи
Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями:
лучшие народные средства – присыпки, мази и ванночки
Потливость ног доставляет неудобства не только самому человеку, но и окружающим. Причина этого явления может быть связана как с состоянием здоровья, так и с внешними факторами. Чаще от повышенного гипергидроза страдают мужчины, но и женщин проблема с выделением пота не обходит стороной. Узнайте, как избавиться от потливости ног, какие средства помогут решить проблему.
…
Вконтакте
Facebook
Twitter
Мой мир
Причины
Все причины плохого запаха и пота можно разделить на две группы.
К первой относятся внутренние факторы:
нарушения деятельности нервной системы;
заболевания кожи;
соблюдение различных диет;
нарушенный гормональный фон;
прием некоторых лекарств;
воспалительные процессы, протекающие в организме;
генетическая предрасположенность;
плоскостопие.
Вторая группа — внешние факторы:
пренебрежение правилами личной гигиены. Немытые ноги — идеальное место обитания микроорганизмов. Присыпка для ног только усугубляет ситуацию, потливость усиливается, а вместе с ней и запах;
длительное пребывание в обуви внутри помещения. Потоотделение в области ног возникает как реакция на повышенную температуру. Железы начинают работать интенсивнее, а во влажной среде активно размножаются бактерии, в результате пот становится неприятно пахнущим;
неудобная синтетическая или резиновая обувь. Влагонепроницаемые материалы перекрывают доступ воздуху, в результате создается благоприятная среда для микроорганизмов, появляется потливость ног и распространяется неприятный запах;
модельная обувь. Как правило, она тесная, на высоком каблуке и с неудобной колодкой. Выглядит красиво, но носить такие туфли вредно для здоровья;
излишняя потливость и неприятный запах от ног возникают как следствие нарушенного кровообращения и недостаточного воздухообмена;
синтетические колготки и носки препятствуют воздухообмену, из-за этого пот скапливается, возникает плохой запах.
Если все причины устранены, а потливость ног не прекращается, следует обратиться к врачу, который пропишет подходящее лечебное средство.
Но бывает и так, что медики не могут точно сказать, почему появилась такая проблема, и помочь в ее устранении.
Тогда остается самостоятельно искать подходящее средство для защиты от запаха и пота.
Некоторые аптечные препараты зарекомендовали себя хорошо, но надо понимать, что кому-то данные средства могут не подойти, поэтому консультация с врачом необходима.
Препараты от повышенного потоотделения
Средство от потливости ног можно купить в аптеке. Оно не уберет причину, но хорошо справится со следствием и подойдет в качестве экстренной меры от излишнего выделения пота.
Из лекарственных средств могут подойти:
Жженые квасцы, содержащие соли алюминия, способные оказывать подсушивающее и вяжущее действие. Препарат не закупоривает поры, но подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, устраняет жжение, потливость, зуд и неприятный запах. Курс лечения — 5 дней.
Борозин — присыпка на основе камфоры, борной и салициловой кислоты, ментола и окиси цинка. Порошок абсорбирует влагу, предохраняет от зуда, освежает и способствует нормализации кровообращения. Достаточно пролечиться в течение 5 дней, чтобы потом целый месяц не вспоминать о запахе и потливости.
Тальк — средство выпускается во флаконе, из которого удобно отсыпать нужное количество. Ноги от пота и запаха следует обрабатывать ежедневно, после водных процедур. Применяется без ограничения, не имеет побочных эффектов и противопоказаний.
Уротропин — эффективный препарат, недорогой, изначально предназначен для лечения инфекционных болезней и неоднократно доказал свои полезные свойства. Врачи прописывают его для борьбы с локальным гипергидрозом. Когда сильно потеют ноги в обуви, нужно использовать Уротропин в виде порошка.
Важно! Средство Уротропин имеет противопоказания: высокая чувствительность, беременность, лактация, пересушенная или травмированная кожа, склонность к аллергии.
Для решения проблемы можно использовать такие лечебные средства:
Мазь с фурацилином, действующее вещество уничтожает микроорганизмы, которые являются одним из источников неприятного запаха. Мазь от потливости ног применяют так: перед сном чистые и сухие стопы обмазывают полностью, в том числе пятки и пространство между пальцами, затем надевают тонкие хлопковые носки. Утром ноги обмывают теплой водой. Фурацилин нельзя использовать, если есть кровотечение, дерматоз или непереносимость действующего вещества.
Аэрозоли — это средство подходит тем, у кого нет времени на более основательные процедуры. Чтобы не потели ноги, достаточно опрыскать их спреем 1 раз день, перед выходом из дома. Вылечить гипергидроз таким способом не удастся, зато неприятный запах не побеспокоит в течение всего дня.
Лавилин — крем длительного действия: когда он впитался, можно заниматься спортом, принимать водные процедуры, находиться в жаре, — защита от запаха и пота все равно будет действовать в течение двух недель. Одной банки хватает на год.
Пасту Теймурова — популярное средство, помогающее при избыточном потоотделении. Паста мягко подсушивает, обеззараживает и дезинфицирует кожу ног. В составе содержатся: борная кислота, тальк и окись цинка. Использовать нужно постоянно в течение 15 дней. В результате о потливости и запахе можно будет забыть.
Народные средства
Эффект от лечебных ванн направлен на снижение активности сальных и потовых желез. Заодно размягчаются мозоли и натоптыши — излюбленные места обитания грибка. Подсушивающие и антибактериальные ванночки для ног от пота и запаха лучше делать вечером, перед тем, как лечь спать.Используют ромашку, шалфей, кору березы, ивы, дуба, прополис, чай, ряженку, и даже молоко.
Совет! Применяя народное средство для устранения потливости, нужно не забывать, что проблема может быть симптомом хронического заболевания.
Вот несколько проверенных рецептов:
с уксусом. Подходит, если на коже ног нет высыпаний, порезов и прочих ран. В воду добавляют столько уксуса, чтобы она получилась кислой на вкус, переливают раствор в тазик, опускают стопы и держат 20 минут. Ополаскивать не нужно. Чтобы потливость не появлялась, ванночку необходимо делать каждый вечер;
с цветками ромашки. В 2 л. кипятка засыпают 7 ст. л. сухого сырья, настаивают, процеживают. Ноги должны быть покрыты отваром до щиколотки, и ванночку делают до тех пор, пока он не остынет. Курс — 7 дней;
кора дуба. На 500 мл крутого кипятка — 2 ст. л. сырья, настаивают в течение 1 часа (лучше в термосе). Процеживают, добавляют 1 л. теплой воды, 10 г настойки прополиса и 1 ст. л. меда. Если объема жидкости недостаточно, количество всех компонентов можно пропорционально увеличить. Ноги надо держать в воде 20 минут. Через 10 дней следует сделать перерыв на неделю, потом можно повторить курс. Аналогично приготавливают народное средство от пота из коры березы, ивы;
черный чай. Для заварки лучше использовать не пакетики, а листовой или гранулированный продукт, потому что в нем содержатся дубильные вещества. На 1 л. воды берут 2-3 ч. л. чай, заваривают, процеживают и остужают до комфортной температуры. Принимают ванночку, пока чай не остынет. Курс — 4-5 дней;
морская соль. В ней есть вещества, которые нормализуют кровообращение, уменьшают отечность, расслабляют мышцы ног, снимают усталость и предотвращают появление запаха пота. На 2 л воды берут 1 ст. соли, растворяют и делают процедуру 15 минут, затем просушивают ноги и смазывают их антибактериальным кремом.
Как снизить гипергидроз
Сначала следует убедиться, что нет эндокринных заболеваний, а если они есть, пройти курс лечения. Также следует провериться на предмет выявления грибка и кожных болезней.
Что делать, если врачи не нашли проблем и как уменьшить потливость ног.
В таком случае необходимо стараться не допускать образования благоприятной среды для бактерий, то есть держать ноги в чистоте и сухости. Обувь должна быть по размеру, не тесная, из качественных материалов.
О кроссовках, резиновых сапогах, галошах и синтетических тапочках лучше забыть. Также не стоит использовать синтетические стельки – они часто способствуют распространению неприятного запаха и выделению пота.
Важно избегать чрезмерных физических нагрузок, так как они провоцируют обильное отделение пота. При эмоциональном возбуждении потеют не только ноги, но и ладони, подмышки, а у некоторых пот покрывает лицо. Таким людям нужно особенно тщательно следить за гигиеной, в том числе и зимой.
Видео: советы по избавлению от потливости ног
Вывод
Потливость ног — серьезная проблема, так как во влажной среде начинает развиваться грибок. Кожа между пальцами шелушится, чешется и мокнет, на ней появляются пузырьки. Если появился любой из перечисленных симптомов, нужно избавляться не от потливости, а от основной проблемы.
Вконтакте
Одноклассники
Facebook
Twitter
Мой мир
что делать в домашних условиях?
Сильная потливость ног всегда причиняет дискомфорт, неудобство перед окружающими и неприятное мокрое ощущение в обуви. К этому добавляются удушающий запах и высокая вероятность появления грибка и других дерматологических заболеваний.
Норма или патология?
Для многих проблема потливости ног немного интимная, и не все решаются вовремя обратиться к специалисту или рассказать об этом окружающим. Часть людей, подвергающихся обильной потливости ног, не может до конца разобраться, нормально ли это, и когда пора идти к врачу.
Благодаря потоотделению выравнивается внутренняя температура организма, при излишнем перегревании тело человека начинает самостоятельно себя охлаждать. Потоотделение в норме увеличивается в теплое время года, а зимой становится меньше. Количество пота зависит не только от внешних погодных условий, но и от самочувствия человека. Физические нагрузки, температура, изменение давления, волнение — все это оказывает влияние на выделение влаги.
Если же человек потеет постоянно, даже в спокойной обстановке и при нормальной, комфортной температуре, сидя за столом или читая книгу, не испытывая эмоциональных волнений, тогда такое состояние называют гипергидрозом. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей. Полные люди чаще подвержены излишней потливости.
Итак, у вас пахнут и потеют ноги — что делать? В обуви пахнуть может особенно сильно. При этом отличить норму от патологии в этом случае почти невозможно, но если вдруг потеть организм стал в разы больше, чем раньше, то это определенно не нормально, даже с возрастом. Обычная потливость не должна приносить чрезмерный дискомфорт и хроническое ощущение мокрых ног.
Нужно ли обращаться к врачу?
В случае заметного увеличения выделяемой жидкости к врачу необходимо обратиться для исключения заболеваний щитовидной железы, эндокринной системы, диабета, онкологии, инфекций, инсульта, проблем с сердцем или легкими. Увеличение потоотделения может быть и из-за принимаемых медикаментов, об этом следует уведомить доктора. Еще подобные проблемы наблюдаются у женщин во время менопаузы.
А с ребенком что делать?
Потеют ноги и у маленьких детей. В грудничковом возрасте это вполне нормально, а вот если у ребенка с 2 до 7 лет появилось выраженное и обильное выделение пота, то необходимо в обязательном порядке обратиться к педиатру. У детей сильное влагоотделение может говорить о наличии таких заболеваний, как рахит, нарушения кровообращения, глисты. Но это вовсе не симптом, просто следует относиться к обнаруженным изменениям в организме с осторожностью.
Еще ребенку может просто быть жарко. Стараясь оградить его от суровых холодов, родители могут перестараться. Детей рекомендуется периодически оголять до нижнего белья, давая возможность коже дышать. Ношение синтетической одежды и некачественной обуви может сыграть злую шутку со здоровьем ребенка. По возможности ботинки должны быть кожаные или из высококачественных синтетических материалов, пропускающих воздух. Летние или домашние тапочки должны иметь отверстия. Носки таким детям нужны из натуральной и дышащей ткани, хлопка или льна.
Как избавиться от запаха в обуви?
Когда сильно потеют ноги, делать что-то с обувью просто необходимо. Плохой запах надолго въедается и причиняет неудобства. Остается он там из-за образовавшихся бактерий, а значит, сначала нужно очистить внутреннюю часть дезинфицирующим средством (антисептик, спирт, уксус, мыло), а потом использовать впитывающие запах и воду вещества. В убирании влаги помогут силикатный гель в пакетике или активированный уголь, а зеленый чай поможет убрать запах. За обувью необходимо ухаживать ежедневно: вытаскивать и просушивать стельки, класть впитывающие средства на ночь, даже если кажется, что ноги не вспотели.
Правильный выбор обуви
Когда человек осознает наличие такой проблемы, как гипергидроз, самое время задумываться о смене обуви и носочно-чулочных принадлежностей более дорогими и качественными.
Дома лучше всего оставаться босиком или использовать открытые сланцы в качестве тапочек. Если ноги мерзнут, то можно надеть хлопковые носки, но их нужно часто менять и следить за чистотой ног. На работе нужно обязательно ходить в сменной паре обуви, которая должна быть из натуральных материалов и с отверстиями для проветривания. Туфли должны быть свободными и не приносить дискомфорта.
Зимой обильная потливость ног часто сопровождает женщин и мужчин, проводящих целый день на ногах в зимней обуви. Обязательно следует найти возможность переобуваться в течение дня. Экономия денежных средств на ногах может привести к неприятным проблемам вроде дерматитов. Сэкономленные деньги все равно будут потрачены на лекарства, лучше попробовать заранее этого избежать.
Домашние способы уменьшения потливости
Иногда даже при ношении натуральной обуви ноги сильно потеют и пахнут. А что делать с этим, точно не сможет ответить ни один человек. Проблема имеет крайне индивидуальный характер, и подходящее средство обычно подбирается со временем. Есть несколько способов помочь, если ноги потеют, и в домашних условиях. Что делать следует в первую очередь? Для начала рекомендуется попробовать тальк. Нужно слегка присыпать ступни перед выходом из дома. Он впитывает лишнюю влагу, и ноги будут оставаться сухими.
Ванночки с ромашкой и корой дуба временно уменьшат потоотделение и уберут неприятный запах. Еще ноги можно перед выходом обрабатывать антисептиком, чтобы бактерий на коже не становилось больше в течение дня. Именно они являются причиной плохого запаха. Действенным окажется и раствор обычного фурацилина.
Многие страдающие гипергидрозом хорошо отзываются о лекарственных препаратах «Формагель» и «Теймурова паста», а так же об их аналогах. Формальдегид подавляет выработку пота и действует в течение нескольких недель, а «Теймурова паста» обладает противомикробным действием и тем самым подсушивает стопы, при этом оставляя кожу здоровой и достаточно насыщенной влагой. Кожа на ногах после этого не начинает шелушиться.
Можно ли использовать антиперспирант?
Он блокирует потоотделение, а дезодорант перебивает запах. В случае локального гипергидроза подошв просто скрывать запах не совсем уместно, ведь от проблемы это не избавляет. Поэтому многие любят пользоваться антиперспирантом, как надежным средством от пота. А он, тем временем, является вредным средством для кожи, ежедневное применение которого несет в себе опасность для здоровья человека. Да и причину потливости он не решает. Уменьшение потоотделение происходит по причине забивания пор соединением хлоргидрата алюминия.
По этой причине лучшим средством борьбы с чрезмерной потливостью будет соблюдение правил гигиены и здоровый образ жизни, исключение заболеваний и их профилактика. Антиперспирантом можно воспользоваться только в случае грядущих важных торжественных мероприятий, не чаще одного раза в неделю. После прихода домой средство обязательно требуется смыть с использованием мыла и мочалки.
К чему может привести постоянная потливость ног?
Когда долгое время сохраняется избыточная влага на коже ног, то возникает опасность возникновения грибка и других неприятных заболеваний. Помимо этого, постоянно мокрая кожа легко натирается, на ней появляются мозоли и натоптыши. У детей и взрослых при гипергидрозе часто видны шелушения на коже. Если не начать лечение, то они могут перейти в более значительные повреждения, образуя открытые ранки. Это приводит к появлению грибка и может быть опасно случайным заражением, уменьшает иммунитет и исключает применение некоторых медицинских лекарств.
Профилактика заболеваний
Даже при соблюдении всех мер предосторожности сохраняется опасность подцепить инфекционные и бактериальные заболевания. При сильной потливости иногда следует пользоваться противогрибковыми средствами в небольших дозах. Особенно после общественных раздевалок и душевых, посещения бассейна и пляжа, поездки в общественном транспорте в открытой обуви. При склонности к аллергии нужно быть крайне внимательным и острожным, стараться максимально избегать любых аллергенов. Сочетание гипергидроза и аллергического дерматита может стать очень неприятным.
Когда ноги сильно потеют, надо тщательно следить за появлением покраснений или выпуклых образований. Выделение влаги в сочетании с бактериями провоцируют появление новых заболеваний, таких как экзема, нейродермит, атопический дерматит, псориаз. Чтобы избежать ухудшения состояния кожи, необходимо соблюдать гигиену и вовремя избавляться от неприятного запаха ног, пользоваться мазями и кремами для профилактики дерматозов.
Стрессовый фактор
Во время борьбы с потливостью большинство пострадавших забывают о том, что в 90 % случаев она вызвана стрессом и неправильным образом жизни. Организм человека очень тонко реагирует на негативную окружающую среду, последствия могут появиться в течение трех месяцев после неприятного инцидента, а во время хронического стресса проблемы могут начаться не только с ногами.
Помочь сможет только исключение всех раздражающих факторов из жизни. Развод, смена работы, жизненных приоритетов, взглядов — все это существенно поменяет ситуацию. Рекомендуется и принятие пустырника или валерианы курсом по назначению лечащего врача. Одноразовое применение этих настоек не сможет восполнить и залечить то, что разрушалось месяцами.
Гигиена и ежедневный уход за собой
Удивительно, но некоторые из мужчин (и даже женщин) считают, что одну и ту же пару носков вполне возможно использовать два раза. Если запах не чувствуется, это не означает что одежда чистая. За весь день в любом случае выделяется пот, на коже и носках остаются бактерии. На следующий день воняют и потеют ноги. Что делать нельзя, так это жалеть чистую одежду. Необходимо взять в привычку вымывать стопы и места между пальцами утром и вечером, вытирать их насухо, надевать чистые носки.
Пренебрежение гигиеническими процедурами приводит к тому, что человеку сложно избавиться от гипергидроза, и это заболевание продолжает сопровождать его долгое время. Ноги должны тщательно вымываться мылом, а ногти и кутикула подвергаться чистке. Хорошо пользоваться пемзой и щеткой, избавляться от старой кожи можно и с помощью косметических средств, таких как пилинг. Простой уход за собой быстро приведет ноги в порядок и поможет избавиться от обильной потливости.
Что делать, если потеют руки
Почему потеют руки
Чтобы справиться с проблемой максимально эффективно, важно знать ответ на этот вопрос.
Потливость ладоней — частный случай гипергидроза. Кому-то везёт: их потовые железы от природы ленивы и работают неохотно. А у кого-то те же железы имеют врождённые трудоголические наклонности: реагируют ударными дозами пота на сущие пустяки. Например, на самое незначительное повышение температуры тела или легчайший всплеск адреналина. Чуть занервничал — и ладони стали холодными и липкими. Знакомо?
Хорошая новость: это не болезнь.
Гипергидроз рук (как, впрочем, и других частей тела) медики относят не к заболеваниям, а к индивидуальным особенностям человека.
А значит, вылечить гипергидроз почти невозможно. Так же, как невозможно вылечить излишне длинный нос, оттопыренные уши или, положим, не тот цвет глаз. Проблему можно либо удалить хирургически, либо замаскировать.
Единственное исключение — если ваш гипергидроз не врождённый (такой вид называют первичным), а приобретённый (вторичный). То есть, например, вы всю жизнь прожили с сухими ладонями, а в какой-то момент начали замечать, что они у вас необычно быстро покрываются влагой. В этом случае речь идёт о каких-то изменениях в организме, которые и спровоцировали потливость. Если их выявить и скорректировать, проблема влажных ладошек исчезнет сама собой.
Что делать, если потеют руки
Для начала пройдёмся по быстрым и простым способам.
1. Охладитесь
Перегрев — ключевая причина усилившегося потоотделения. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы ваши ладошки не страдали от жары. Следите за температурой воздуха в помещении и заведите привычку по возможности чаще полоскать руки в холодной воде.
2. Пейте больше жидкости
На первый взгляд звучит странно, но это работает. Достаточное количество влаги в организме — важный элемент защиты от перегрева.
3. Поменяйте средства для ухода за кожей
Жирные питательные кремы для рук создают вокруг кожи плёнку, которая ухудшает вентиляцию. В результате ладони быстрее перегреваются и больше потеют. Если без кремов не обойтись, отдавайте предпочтение лёгким увлажняющим средствам.
Что купить
4. Используйте санитайзеры для рук на спиртовой основе
Также подойдут гигиенические салфетки. Спирт испаряется быстрее воды, а потому эффективно охлаждает кожу.
Что купить
5. Обработайте ладони детской присыпкой
Тальк и крахмал, составляющие основу присыпки, — прекрасные абсорбенты: они моментально впитывают лишнюю влагу. Эффект сохраняется до нескольких часов.
Можно также использовать тальк и картофельный или кукурузный крахмал по отдельности.
Что купить
6. Купите специальный антиперспирант для рук
Средства на основе хлорида алюминия эффективно блокируют потовые железы. Наносить их надо перед сном на чисто вымытые и высушенные руки.
Что купить
7. Делайте массаж пищевой содой
Сода способна снизить потоотделение и улучшить испарение влаги. Рецепт массажной смеси прост: залейте 2 чайные ложки соды столовой ложкой воды. Втирайте получившуюся кашицу в кожу 5 минут. Затем вымойте руки прохладной водой.
Что купить
8. Протирайте руки яблочным уксусом
Органический уксус нормализует pH кожи и улучшает испарение пота. Протирайте ладони вечером, после завершения всех гигиенических процедур. Если есть возможность, уксус лучше не смывать на ночь.
Что купить
9. Носите с собой саше с листьями шалфея
Тканевые подушечки с сушёным шалфеем достаточно просто время от времени мять в руках. Листья растения обладают вяжущими свойствами, уменьшают потоотделение, а также нейтрализуют неприятный запах.
Также можно делать для рук ванночки с шалфеем. Заварите горсть листьев литром кипятка, дайте остыть и погрузите в отвар ладони на 20 минут.
Что купить
Что делать, если простые способы не помогают
1. Обратите внимание на своё здоровье
Эта рекомендация касается вторичного гипергидроза или усилившегося потоотделения при первичном. Часто активность потовых желёз может иметь следующие причины :
ожирение;
беременность;
менопауза;
подагра;
ревматоидный артрит;
различные опухоли;
злоупотребление спиртным;
сахарный диабет;
гипертиреоз.
Учтите: список неполный. Ваша личная потливость запросто может быть признаком ещё десятка-другого заболеваний или физиологических состояний, а также побочным эффектом приёма некоторых лекарств (в частности, речь о гормональных препаратах).
Поэтому, начиная борьбу с гипергидрозом, первым делом надо показаться терапевту и выслушать его рекомендации.
Эти лекарства блокируют нервные импульсы, провоцирующие потоотделение. Принимать их надо на постоянной основе, а уменьшения потливости стоит ждать не ранее чем через две недели после начала приёма.
Могут помочь и антидепрессанты . Некоторые из этих препаратов уменьшают потоотделение, а заодно снижают связанную с ним тревожность.
3. Пройдите курс ионофореза
Ваши руки погрузят в ванночку с тёплой водой, сквозь которую пропустят слабый электрический ток. Это совсем не больно, но эффективно. Достаточно 2–4 сеансов, чтобы значительно снизить потоотделение на обрабатываемых участках.
4. Сделайте симпатэктомию
Так называется хирургическая операция , в ходе которой врач удалит вам часть нервов, регулирующих потоотделение на ладонях. Операция занимает около получаса и проводится под общим наркозом. Это самый радикальный и эффективный путь навсегда забыть о влажных ладошках.
Семена льна широко применяются в косметологии для создания натуральных средств. В них содержится большое количество жирных кислот, витаминов и элементов для поддержания здоровья кожи. Наибольшую популярность семена льна получили в качестве компонента для домашних масок. В зависимости от рецепта они помогают снизить количество морщинок, ускорить омоложение и выровнять естественный цвет. Помимо этого, они увлажняют и питают даже глубокие слои эпидермиса.
Домашние маски практически не имеют противопоказаний и подходят для любого типа, состояния кожи. В статье мы расскажем, чем полезны семена льна, как их правильно применять.
Полезные свойства семян льна
Масло и семена льна – распространенные натуральные компоненты для производства косметических средств. Обладает большим количеством полезных свойств. Содержит следующие вещества:
селен, марганец и магний – влияют на цвет, снижают количество высыпаний;
витамин Е – способствует естественной регенерации, замедляет процессы старения;
растительные эстрогены – являются антиоксидантом, укрепляют защитные свойства клеток, участвуют в выведении токсинов;
клетчатка – связывает шлаки и другие отходы обменных процессов, ускоряет процесс их выведения из организма;
фолиевая кислота – оказывает противовоспалительное действие;
витамин K – улучшает естественный цвет кожи, борется с пигментацией.
За счет богатого минерального и питательного состава семена льна применяются не только для решения косметических, но и медицинских проблем. Например, их используют в составе разнообразных отваров и настоев для очищения кишечника.
Именно из семян этого растения получают льняное масло. Оно часто используется в кулинарии, медицине и косметологии.
Польза для кожи лица
Семена льна оказывают широкий спектр действия. Полезные свойства ингредиента для кожи:
стимулируется процесс выработки коллагена и эластина;
выравнивается оттенок, снижается пигментация;
разглаживаются мелкие морщины, замедляется естественные процессы старения;
воспаление становится менее выраженным;
нормализуется обмен веществ;
клетки насыщаются полезными витаминами, макро- и микроэлементами.
Помимо этого, регулярное применение масок из семян льна в составе оказывает лифтинг-эффект, что полезно, когда необходимо скорректировать контур лица. Данное средство является профилактикой обвисших щек.
Показания к применению
Маски из семян льна рекомендуются при повышенной сухости кожи, нарушениях водного баланса. Их можно применять и для проблемного эпидермиса для устранения угревой сыпи, снижения воспаления, а также для профилактики купероза. Благодаря большому количеству витаминов в составе косметики с льном, ее полезно использовать зимой для защиты клеток, когда воздействие внешних факторов наиболее агрессивно.
Компонент подходит и для омоложения кожи, большинство рецептов лучше применять в качестве антивозрастного средства после 25-30 лет. Полезно использовать домашние маски при пигментации, изменении естественного оттенка лица.
Первые упоминания о пользе семян льна датируются Древним Египтом, согласно археологическим раскопкам этот компонент активно применяла известная царица Нефертити. А Гиппократ одним из первых описал целебные свойства льна для внутреннего и наружного применения.
Рецепты лучших домашних масок
Существуют десятки разнообразных рецептов домашних масок на основе семян льна. Самые полезные и эффективные из них:
Для проблемной кожи
Подходит для обладательниц эпидермиса, склонного к различным заболеваниям, высыпаниям и воспалениям. Средство усиливает регенерацию клеток, улучшает обменные процессы, а также обладает успокаивающим эффектом. Смешайте 1 ст. л. семян льна, 2 ч. л. манки и 3 капли экстракта календулы. После приготовления состав должен получиться вязким, нанесите его на кожу на 30 минут, смойте проточной водой.
Полезные свойства календулы для кожи лица.
Для лечения угрей
Маска подходит только для устранения слабовыраженной угревой сыпи, а также в качестве профилактики акне. Нормализует работу сальных желез, устраняет покраснение и воспаление. В 40 мл настоя льняных семян добавьте по 1 измельченной таблетке аспирина и активированного угля. Размешайте до получения однородной массы и массирующими движениями нанесите на лицо, особенно область носа.
Подтягивающая (с лифтинг-эффектом)
Рекомендуется к использованию после 30-35 лет для поддержания и восстановления контура лица. Благодаря молочной сыворотке в составе средства улучшаются обменные процессы, нормализуется работа сальных желез. Смешайте 200 мл молока и 2 ст. л. льняных семян, проварите в течение 2-3 минут на слабом огне. После остывания нанесите на лицо в качестве компресса на 20 минут, тщательно промойте водой.
От морщин
Классический рецепт для разглаживания мелких морщин. Ускоряет процесс регенерации, подходит для регулярного применения в качестве вечерней ухаживающей процедуры. Для приготовления залейте 1 ч. л. семян водой объемом 70 мл, оставьте на 12 часов. Смочите в составе ватный диск и нанесите маску на лицо, область шеи и декольте. Подержите 20 минут, после чего смойте теплой водой и используйте увлажняющий крем.
Маску следует наносить по массажным линиям на лице, шее и в зоне декольте.
Для сухой кожи
Средство смягчает и удаляет ороговевший слой, восстанавливает водный баланс в клетках эпидермиса, а также снижает сухость и шелушение. Смешайте 20 мл льняного настоя, 1 измельченный банан и 1 куриный желток. После получения однородной массы нанесите состав толстым слоем массирующими движениями на кожу лица, шеи. Через 30 минут умойтесь, используйте питательный крем.
Для жирной кожи
Маска помогает сузить поры и нормализовать работу сальных желез. Устраняет жирный блеск, при регулярном применении можно добиться матового эффекта. Для приготовления смешайте 10 г бодяги, 20 мл отвара семян льна и 2 капли масла жасмина. Подогрейте состав на водяной бане в течение 10 минут, после остывания нанесите на предварительно распаренную кожу. Смойте проточной водой через 15 минут.
С желатином
Средство усиливает эластичность, усиливает мягкость и делает кожу приятной на ощупь. Подходит для любого типа кожи, рекомендуется при повышенной сухости. Смешайте 30 г настоя семян льна, 10 г желатина и 1 ч. л. оливкового масла. Подогрейте состав на водяной бане в течение 7-10 минут, маску нужно наносить, пока желатин не успел застыть. После остывания образуется пленка, которую следует снять через 15 минут.
От прыщей
Помогает очистить закупоренные поры, снять воспаление и удалить покраснение. При регулярном применении нормализуется работа сальных желез, что снижает вероятность появления прыщей. Смешайте по 1 ст. л. семян льна и голубой глины, добавьте 2-3 капли эфирного масла пачули. Аккуратно нанесите средство на всю поверхность лица, особенно область лба и крылья носа. Смойте проточной водой через 20 минут.
Льняной скраб с овсянкой
Подходит для любого типа кожи, рекомендуется при повышенной чувствительности к агрессивным косметическим средствами для пилинга. Домашний скраб можно применять 2-3 раза в месяц для удаления ороговевшего слоя эпидермиса. Для приготовления смешайте по 1 ст. л. семян льна и овсяных хлопьев, залейте 100 мл зеленого чая, добавьте 2 капли эфирного масла мелиссы. Нанесите на лицо массирующими движениями, после чего умойтесь теплой водой. Процедуру желательно проводить после распаривания кожи.
С витамином Е
Обладает омолаживающим эффектом, усиливает регенерацию клеток эпидермиса и замедляет процессы естественного старения. Помимо этого, витамин Е усиливает эластичность клеток. Тщательно перемешайте 15 мл льняного отвара и 2 мл витамина Е (токоферол). Время процедуры – 30 минут.
Увлажняющая
Маска восстанавливает водный баланс, благодаря чему происходит насыщение клеток жидкостью. Средство подтягивает контуры и устраняет мелкие морщины. Подходит для всех типов кожи, рекомендуется при повышенной сухости. Смешайте 2 ст. л. отвара семян льна и столько же сливок с высоким процентом жирности. Нанести массирующими движениями на лицо, шею и область декольте. Подержите 20 минут, после чего умойтесь.
Антивозрастная
Рекомендуется при первых признаках появления «гусиных лапок». Средство замедляет старение, устраняет мелкие морщины, в том числе мимические. Размельчите 1 банан в блендере до состояния пюре, добавьте 1 ст. л. какао и 2 ч. л. семян льна. Тщательно размешайте до получения однородной массы, нанесите на проблемные области. Смойте теплой водой через 30 минут.
Плюс домашних масок – возможность менять и добавлять компоненты состава. Для приготовления таких средств часто используют различные эфирные масла, кисломолочные продукты и свежие измельченные овощи, фрукты.
Для достижения заметного результата, домашние маски с семенами льна нужно применять регулярно. Чтобы добиться комплексного эффекта следует чередовать рецепты, менять компоненты состава.
Общие правила и советы по применению и использованию
Чтобы добиться стойкого и видимого эффекта от применения домашних масок важно грамотно подбирать компоненты, правильно готовить средства и наносить его на лицо. Основные правила:
перед приготовлением семена льна измельчите до порошкообразного вида с помощью блендера или ступки с пестиком;
все компоненты состава должны быть свежими, а приготовленную маску следует использовать в течение 12 часов с момента изготовления;
кожу до процедуры следует очистить, снять дневной макияж. Рекомендуется распарить поры, чтобы вещества проникали в самые глубокие слои;
если вы используете омолаживающие маски, перед нанесением желательно полежать в течение 20 минут, что позволяет расслабиться мимическим мышцам;
для умывания после процедуры полезно использовать контрастный душ или протирать лицо кубиком льда.
Во избежание аллергии на ингредиенты состава перед первым применением нужно проверить реакцию организма. Для этого средство можно нанести на область локтя, подождать 15-20 минут.
Противопоказания
Семена льна действуют мягко и бережно. Но при этом имеются и противопоказания. Нельзя применять средство при аллергии или повышенной чувствительности к ингредиенту. Маски для лица не рекомендуется наносить при наличии выраженного воспалительного процесса, комедонах. Крайне нежелательно использовать косметические составы при открытых механических повреждениях эпидермиса: ранах, ссадинах или порезах.
Семена льна содержат жирные кислоты, поэтому не стоит применять такое средство при повышенной жирности кожи, сильном сальном блеске.
Видео
Итоги
Семена льна – полезный ингредиент для создания домашних косметических средств. В составе содержится большое количество витаминов, полезных элементов.
Регулярное использование масок замедляет процессы старения, улучшает внешний вид кожи лица, питает и насыщает клетки полезными веществами. Помимо этого, можно справиться с пигментацией, угревой сыпью и прыщами.
Рецепты на основе семян льна подходят для любого типа кожи, эффект и особенности применения зависят от состояния эпидермиса, возраста и состава маски.
Перед нанесением нужно убедиться в отсутствии аллергии, нежелательно наносить средство при открытых ранах, сильном воспалении и повышенной чувствительности к компонентам.
В качестве вспомогательных компонентов для создания домашних масок из семян льна применяют натуральные эфирные масла, кисломолочные продукты, аптечные витамины, размельченные овощи и фрукты, голубую глину.
Быстродействующая лифтинг-маска для кожи лица с семенами льна и крахмалом
В любом возрасте женщина хочет выглядеть свежо и молодо. Но морщины, заломы, дряблость и пигментация предательски выдают возраст. К счастью, есть способ обмануть время. Быстродействующая лифтинг-маска на основе льняных семян вернет лицу упругость и четкий контур буквально за две недели.
Состав и польза компонентов
Основа подтягивающей маски – это льняные семена. Состав дополнен молоком, оливковым маслом и крахмалом. Этот комплекс компонентов оказывает мощное антивозрастное действие.
Семена льна – это невероятно полезный продукт как для внутренних систем организма, так и для кожных покровов. Лен насыщен такими ценными веществами:
витамин В2 – нормализует клеточное дыхание, выравнивает и освежает цвет лица;
витамин В5 – разглаживает морщины, замедляет процессы старения;
фолиевая кислота – защищает от негативного воздействия внешних факторов;
железо – усиливает приток крови к коже, повышает упругость, улучшает цвет;
калий – препятствует испарению влаги из клеток дермы.
Приготовление
Лифтинг-маска готовится так:
Две чайные ложки семян следует всыпать в сотейник и залить четвертью стакана воды.
Смесь необходимо вскипятить, а затем прогреть на слабом огне еще 5 минут. Получится масса, похожая на кисель. Ее следует процедить через марлю или ситечко.
К вязкому льняному отвару следует добавить столовую ложку молока и чайную ложку оливкового масла.
При помощи крахмала загустите маску до состояния плотного крема.
Мне понадобилось около 3-х чайных ложек крахмала:
Применение
Лифтинг-маска применяется так:
Лицо следует очистить от косметики и слегка распарить.
Пальцами или при помощи кисточки нужно плотным слоем распределить маску по коже.
Средство необходимо выдержать полчаса, а потом смыть теплой водой.
В конце процедуры следует нанести легкий увлажняющий крем.
Подтягивающую маску нужно делать ежедневно. Продолжительность курса – две недели. При необходимости курс можно повторить после 30-дневного перерыва.
Ожидаемый эффект
После прохождения курса подтягивающих масок можно рассчитывать на такой эффект:
разглаживание мелких заломов и частичное заполнение глубоких морщин;
более четкий овал лица;
упругая, гладкая кожа;
ровный свежий цвет лица и осветление пигментации;
снижение чувствительности эпидермиса;
уменьшение жирного блеска в Т-зоне.
Быстродействующая лифтинг-маска оказывает мощный антивозрастной эффект, но действует очень мягко и деликатно. Таким образом, ее можно наносить на чувствительную область вокруг глаз. Средство поможет справиться с «гусиными лапками», осветлит синяки, снизит отечность и сделает носослезную борозду менее выраженной.
Безоперационная подтяжка кожи при помощи семян льна: натуральный метод омоложения
Количество просмотров: 858
Лен поистине уникальное растение, которое широко используется в косметологии, в качестве средства для ухода за волосами, кожей лица и тела. Для поддержания красоты и молодости всего организма семена льна принимают ежедневно внутрь натощак, а вот для внешнего омоложения кожи применяют очень простую, безопасную и эффективную лифтинг-маску.
Какая польза семян льна для кожи
Семена льна содержат большое количество полезных для человеческого организма, в том числе и кожи, витаминов, минералов. Его основными компонентами являются:
фолиевая кислота и холин – обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами, помогают избавиться от воспалений, прыщей, акне;
омега-3 и альфа линолиевая кислота – наиболее редкие природные антиоксиданты, которые борются со старением клеток, омолаживают кожу, ускоряют процессы регенерации клеток;
ниацин – повышает упругость кожного покрова, эластичность и тонус.
Кроме этого, такие микроэлементы, содержащиеся в семенах льна, как железо, цинк, марганец, способствуют нормальному функционированию дермы, поддерживают здоровье кожи. Вашему вниманию сегодня я предлагаю очень простой, недорогой рецепт для домашнего лифтинга кожи, который позволит Вам:
подтянуть кожу без операций и уколов «красоты»;
убрать мимические морщины и уменьшить глубокие возрастные морщины;
вернуть коже тонус и упругость;
увлажнить кожные покровы;
убрать воспаления и прыщи;
отбелить кожу и выровнять цвет лица.
Но, безусловно, главная задача данной маски – это подтяжка кожи в домашних условиях и уменьшение морщин. И хотелось бы отметить, что с такой задачей она справляется на «отлично», и уже после курса процедур Вы не узнаете свое лицо: выровняется рельеф поверхности кожи, уйдут морщины и пигментные пятна, кожа станет более упругой, увлажненной, будет «сиять» изнутри.
Укрепить ресницы и ускорить их рост Вы можете, просто сделав окрашивание ресниц хной.
Подтягивающая лифтинг-маска из семян льна
Данную маску я рекомендую делать утром, чтобы вечером уже использовать. Подтягивающая маска из льна готовится очень просто, всего из двух компонентов, но оказывает потрясающий эффект, сравнимый из дорогими омолаживающими салонными процедурами.
Итак, чтобы приготовить маску для омоложения, возьмите:
1 ч.л. семян льна залейте 100 мл кипятка, и на протяжении 3-4 минут взбалтывайте емкость. Оставьте средство настаиваться до вечера.
Как применять подтягивающую маску: масочку следует наносить тонким слоем на чистую кожу, включая зону вокруг глаз и шею. Дождаться пока первый слой подсохнет и нанести второй. Так нанести 4-5 слоев. (Не бойтесь, слои подсыхают быстро, поэтому процедура не займет у Вас много времени). Когда последний слой полностью высохнет, следует снять масочку смоченным в воде полотенцем. Нанести на кожу питательный крем.
Для ощутимого омолаживающего эффекта следует провести курс из 12-15 процедур, в зависимости от состояния кожи. Поверьте, Вы себя не узнаете, в зеркале на Вас будет смотреть потрясающе красивая, молодая и посвежевшая девушка.
Попробуйте также омолодить кожу с помощью специального японского массажа шиацу.
Омолаживающие маски из льняного семени
Льняное семя — востребованный продукт в домашней косметологии. Приготовленные из него маски обладают комплексным действием. Но больше всего маленькие коричневые ядра ценятся за выраженные омолаживающие свойства. Секрет эффективности семян льна кроется в его богатом составе:
Фолиевая кислота — обладает противовоспалительным эффектом.
Лигнаны или растительные эстрогены — антиоксиданты, защищающие кожу от старения.
Филлохинон или витамин К1 — отбеливает пигментные пятна, выравнивает цвет кожи.
Помимо этого, природный дар защищает кожу от действия ультрафиолета, предотвращает шелушение, сухость и обезвоживание покровов. Продукт насыщает клетки ценными веществами, помогает нормализовать обмен веществ в тканях. Семя хорошо справляется с отеками, дряблостью кожи, потерей тонуса, тусклым цветом лица.
Семена растения используются в косметических процедурах различными способами. Так, жирная кожа придет в норму, если регулярно применять льняные компрессы. Привести увядающую кожу в тонус помогут лифтинг-маски или кубики льда из отвара. При воспалениях, угрях и других проблемах рекомендованы очищающие скрабы из молотых семян.
При заваривании семян льна образуется густая слизь. Эта субстанция и является основным компонентом лифтинг-масок. Но можно и предварительно размолоть семечки, чтобы использовать для приготовления омолаживающих смесей продукт в виде порошка. Причем измельчать допускается как уже запаренные ядра, так и сухие.
СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ЛИЦА: ОТЗЫВЫ, омолаживающие маски
СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ЛИЦА очень эффективны для решения многих проблем кожи. Маски с ними подтянут лицо, отбелят пигментные пятна, замедляют процесс старения кожи, разгладят морщинки. Узнайте отзывы о применении и работающие омолаживающие маски.
1.СЕМЯ ЛЬНА ДЛЯ ЛИЦА: польза, применение
Льняное семя продукт удивительного растения, которое давно выращивается на полях и применяется о многих отраслях. Косметология не исключение.
На полках магазинов можно увидеть целые серии с использованием экстрактов этого растения. Например, отбеливающая серия кремов БЕЛЫЙ ЛЕН компании ФЛОРЕСАН.
Благодаря потрясающему составу эти семечки помогут решить многие проблемы кожи, особенно зрелой:
жирные полиненасыщенные кислоты помогают коже вырабатывать собственный коллаген, благодаря чему подтягивается овал, разглаживаются морщинки.
антиоксиданты не дают клеткам кожи разрушаться и борются со старением
комплекс витаминов В придаст лицу свежесть и молодость
фитоэстроген лигнан остановит старение и омолодит кожу.
Домашние средства с семенем льна являются прекрасным отбеливающим средством. Постоянное их применение отбелят пигментные пятна, выровняют тон кожи, придадут свежесть.
Семя льна для лица можно применять не только для зрелой кожи. Довольно эффективен лен и для других типов кожи. С его помощью можно избавиться от прыщей, выровнять поверхность кожи и сгладить мелкие неровности.
2.Маска из семян льна для лица
В домашних условиях семена льна для лица лучше всего использовать в виде масок. Для приготовления ухаживающих масок необходимо приготовить отвар из него.
2.1.Отвар из семени льна для лица
1 чайная ложка семени льна
100 мл горячей воды (половина стакана)
Залить семя горячей водой и поставить на водяную баню. Проварить около 5-7 минут. Накрыть крышкой и оставить на несколько часов настаиваться. Лучше всего сделать отвар вечером и дать ему настояться до утра.
Процедите отвар через сито. Полученная смесь очень похожа на кисель.
Можно наносить отвар льна на кожу самостоятельно без добавления других компонентов. С помощью ватного диска нанести киселик в несколько приемов. Наносить необходимо по массажным линиям.
В статье Как правильно наносить маску подробно описано, каким образом наносить маски для увеличения их эффективности.
Слой отвара необходимо наносить после засыхания предыдущего. Во время процедуры необходимо принять горизонтальное положение и полежать, расслабившись 30 минут. Смывают маску теплой водой.
Эта процедура поможет привести лицо в тонус, подтянет овал и разгладит мелкие морщинки.
2.2.Маска из семян льна от прыщей и воспалений
2 стол. ложки льняного отвара
1 ч.ложка голубой глины
2 капли эфирного масла чайного дерева
Смешайте компоненты и нанесите на лицо на 20-25 минут. Смойте теплой водой и протрите лицо отваром календулы.
2.3.Маска для кожи век от морщин
1 стол. ложка льняного отвара
0,5 ч. ложки масла шиповника или арганового масла
Смешайте ингредиенты и нанесите по массажным линиям на кожу век на 20 минут. Остатки смеси промокните ватным диском.
Морщины, тусклый цвет лица, «бульдожьи щечки», дряблая кожа… Знакомые проблемы?! Хотите избавиться от них не выходя из дома? Это возможно с помощью эффективного косметологического средства, которое специально разработано для ухода за собой в домашних условиях. Теперь Вы сами можете проводить процедуры для коррекции возрастных и мимических морщин, повышения упругости кожи, моделирования овала лица. Более подробно о преимуществах этого средства читайте ЗДЕСЬ!
2.4.Увлажняющая маска из семени льна для лица
2 стол. ложки отвара
1 ампула экстракта алоэ вера
1 ч. ложка меда
Смешайте все компоненты и нанесите по массажным линиям на лицо на 25 минут. Смойте смесь проточной водой и нанесите увлажняющий крем.
2.5.Подтягивающая маска из семени льна для лица
2 стол. ложки льняного отвара
2 стол. ложки картофельного крахмала
1 куриный белок
Смешайте компоненты и нанесите исключительно по массажным линиям на очищенное лицо на 30 минут. Смойте массу проточной водой и нанесите лифтинг-крем.
2.6.Отбеливаюшая маска из семени льна
1 стол.ложка семян льна
1 стол.ложка сока лимона
1 ч. ложка касторового масла
Измельчите льняные семечки в мясорубке, добавьте сок лимона и касторовое масло. Нанесите смесь на лицо на 20 минут. Смойте теплой водой.
3.СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ЛИЦА-ОТЗЫВЫ о применении
В масках для лица я применяю отвар из семени льна.
Он действительно имеет омолаживающий эффект. Так как у моей кожи есть склонность к образованию пигментных пятен, то я постоянно применяю
осветляющие маски.
Маски на отваре из семени льна с добавлением других отбеливающих компонентов, дают реальный осветляющий эффект.
При этом льняной отвар мягко воздействует на кожу и не дает агрессивным компонентам, например, лимонный сок, навредить ей.
«Не забудьте оставить комментарий.Каждый ваш комментарий полезен для нас.»
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
Маска из семени льна от морщин – рецепты, способы применения
С возрастом у каждого человека кожа начинает терять упругость и становится более подверженной к образованию морщин. Большинство людей уверены, что справиться с такой проблемой способны лишь дорогие косметические средства и процедуры. Это спорное утверждение. Добиться лифтинг-эффекта поможет маска из семени льна от морщин – эффективное народное средство.
Домашние маски из семени льна
Семена этого простого растения можно применять в качестве ухода за любым типом кожи. Используйте его с другими компонентами, учитывая особенности кожного покрова. Стандартный вариант использования ингредиента – приготовить омолаживающее средство.
Для этого нужно залить чайную ложку семян 1\3 стакана кипятка. Перемешайте массу и накройте тканью. Вечером процедите и наносите на очищенную поверхность кожи, обрабатывайте лицо и шею. После этого дайте смеси высохнуть и нанесите второй слой, повторите несколько раз. Оставьте массу на несколько минут. Проводите процедуры в течение 15 дней.
Многие производители используют при создании своих средств по уходу за кожей лица семена льна в косметологии против морщин. Этот ингредиент оказывают особенное действие:
содержит антиоксиданты, обеспечивающие подтягивающий эффект;
тщательно очищает от токсинов и вредных элементов;
лицо насыщается витаминами;
усиливает эффект увлажнения;
восстанавливает эпидермис;
активизирует процесс регенерации.
Семя льна в косметологии в домашних условиях
Косметологи о масках из семян льна отзываются положительно и рекомендуют женщинам в любом возрасте. Натуральные составы с этим продуктом разглаживают морщины и оказывают общий омолаживающий эффект. В составе продукта содержатся:
Жирные кислоты, гарантирующие выработку естественного коллагена. За них сокращается глубина морщин.
В семенах растения присутствует селен, марганец и магний. Эти минералы разглаживают любые виды складок и удаляют сыпь.
Витамин Е – элемент, замедляющий процесс старения.
Клетчатка – ускоряет процесс вывода вредных элементов из организма.
Фолиевая кислота – снимает воспаление.
Компоненты способствует улучшению состояния кожи лица, подтягивают обвисшие ткани, стимулируют выработку коллагена и положительно воздействуют на сосуды. Если длительное время использовать такую смесь, станет заметно, что семена льна защищают эпидермис от воздействий агрессивной окружающей среды. Как следствие, замедляется процесс образования новых морщин. Если на вашем лице присутствуют пигментные пятна или шрамы от прыщей, используйте натуральные составы с семенами растения, маска сделает их менее выраженными.
Существуют и ограничения в использовании. Так, лен нельзя использовать тем, у кого проявляется аллергия на этот продукт. Осторожными нужно быть и тем, кто обладает жирным типом кожи. В этом случае не рекомендуется использовать маски с компонентами льна более 2 раз в месяц. Это может привести к ухудшению состояния и активной выработке подкожного сала. Для людей с таким типом кожи мы рекомендуем перемолоть семена растения вместе с овсянкой или кашей «Геркулес». Смешайте эти продукты с минеральной водой, закипятите, остудите и применяйте для борьбы с чрезмерной выработкой жира.
лифтинг, омоложение и не только
А знаете ли вы что такое — царский виссон? Древнеегипетские мастерицы так называли очень ценную и священную ткань, нити, которой нельзя было разглядеть без микроскопа. Есть вероятность, что миф про золотое руно – это миф о расчесанных волокнах льна, которые в лучах заката или рассвета имеют золотой цвет. В наше время лен используют в кулинарии, в медицине, в косметологии (например, маски из льняного семени для лица), в легкой промышленности и справедливо потому, что все части растения, включая семена, просто напичканы полезными веществами и микроэлементами.
Польза семени льна для кожи
Бытует мнение, что семена льна уникальны по своему составу. В чем польза семени льна для кожи человека и в чем эта уникальность? Чем же хороша маска из льна для лица?
Все ответы лежат на поверхности, если заглянуть в сердце этому необыкновенному растению, подобно древнеегипетским кудесницам.
Оказывается, в состав семени входят сразу три важнейших для человека вещества: омега-3, лигнаны и растворимая клетчатка. Именно, эти свойства ценились в этом растении на протяжении долгих веков, со времен фараонов и по сей день.
Советы по применению масок с семенами льна для лица
Сегодня нас интересует маска из семян льна для лица, во всем своем многообразии.
Правила применения масок с семенем льна одинаковы для большинства рецептов.
Так как маска активизирует сальные железы человека, то солнечные лучи после маски нежелательны
Процедуры должны проходить не разово, а регулярно
Стоит применять эффект «наполеона», а именно, наносить массу слоями с небольшими промежутками времени (оптимально 5 слоев через 3-5 минут).
Распределение массы идет снизу вверх в области: подбородок- нос- центральная часть лба, от носогубного треугольника через щеки к вискам, правая и левая лобные доли от центра к височной кости.
Рецепты масок для лица из льняного семени в домашних условиях
Скраб-маска из семян льна
Разумеется, перед любой косметологической процедурой необходимо использовать скраб. Вот с него-то мы и начнем.
Завариваем небольшим количеством горячего молока (на 15 минут).
Затем, массируем 1-2 минуты и добавляем еще слой.
Через 20 минут смываем.
Кожа нежная, чистая и благодарная.
Лифтинг маска из семян льна
Сейчас так модно стало делать лифтинг — маски, что мы конечно тоже не обойдем их. Итак, на повестке дня – маска из льняных семян для лифтинга лица.
Берем по 10 граммов семени льна и масла кокоса,
Добавляем 4 капельки эфирного сандалового масла (все эти масла можно найти в свободной продаже).
Растение измельчаем в пудру, смешиваем все ингредиенты и на распаренную кожу распределяем средство.
Через 50 минут удаляем влажным диском.
Такой процесс стимулирует синтез эластина, подтягивает кожный покров подбородка.
Маска лифтинг для подтяжки овала лица
Если к предыдущему рецепту добавить еще один компонент (1 ч. ложечку белой глины), то буквально через несколько сеансов вы забудете о дряблой коже и перестанете носить бадлоны, сменив их на глубокое декольте. Овал лица будет идеален.
Как хорошо, выглядят складочки на очаровательном шарпее, и, как эти отечные складки не гармонируют с вашим настроением и тем более, уже c желанием нравится.
Маска из льняного семени с желатином
Какой праздник обходится без заливного или фруктового желе? Вот и мы, давайте устроим праздник, коже лица, приготовив лифтинг — маску из семян льна с использованием желатина.
Завариваем лен (как в предыдущем рецепте),
Параллельно по инструкции готовим желатин (интересно, что желатин – это тоже натуральный продукт, вытяжка из суставов крупного рогатого скота),
Смешиваем эти две субстанции 1:1 и слоями наносим на кожный покров.
Уже через полчаса вам обязательно захочется посмотреть на себя в зеркало потому, что ощущения будут непередаваемые. Кожа подтянется, морщинки выпрямятся, и вы опять увидите юный овал лица.
Домашние желатиновые маски для лица очень разнообразны и многофункциональны, мы собрали самые эффективные их рецепты в специальной статье на нашем сайте.
Против отеков
Эффективный рецепт маски для лица из льняного семени от отеков – и вы смотрите на мир широко раскрытыми глазами!
Вначале статьи мы говорили об уникальности этого растения. Есть шанс убедиться. Маска проходит под девизом «просто добавь воды!».
В льняную муку добавляем кипяченой воды (градусов 30-40) до консистенции сметаны.
Наносим на отечные места и полчаса мечтаем о прекрасном в горизонтальном положении.
Смываем вместе с отеками, и «Прекрасное далёко» уже у вас на лице.
Рецепт маски из семян льна для сухой кожи
Сухая кожа приносит ее владельцу много разочарований. Стягивание, шелушение, краснота – мало удовольствия. Попробуем восстановить водный баланс при помощи все-того же волшебного средства.
Жирные сливки (1 столовую ложку) добавляем в уже заваренные льняные семечки, пару капель оливкового масла и наносим в соответствии с нашими инструкциями.
Выдерживаем 40-50 м.
Снимаем ватными влажными дисками (не смываем).
Такой рацион ваш эпидермис будет просить 3 раза в неделю целый месяц.
Рецепт маски из семян льна для жирной кожи
Жирная кожа тоже не радует хозяина. Блеск должен быть в глазах, а не под ними. Маска для лица из льняного семени подойдет, как нельзя кстати.
Через 50 минут смываем слой за слоем теплой водой без мыла.
Регулярность процедуры по усмотрению и необходимости.
Рецепт маски из семян льна для проблемной кожи
Существует еще один тип кожи, приносящий разочарование. Она так и называется – проблемная.
Три чайных ложки льняных семян и ложку ромашки растираем в порошок.
При помощи воды делаем кашицу и смазываем проблемные места, можно все лицо.
Прикладываем пищевую пленку и утепляем, оставив место для дыхания. Достаточно 15 м.
Маска из льняного семени для кожи вокруг глаз
Пока делается предыдущая маска, как вариант, можно обработать места вокруг глаз следующим раствором:
Оставшуюся кашицу разбавить теплым молоком и круговыми движениями по часовой стрелке втереть в кожный покров.
Подтянутся морщинки у глаз и уйдут темные круги.
Маска от угревой сыпи и прыщей
Угревая сыпь не красит никого и, конечно, избавляться от неё механическим путем опасно. Попробуйте нормализовать обменные процессы и отрегулировать уровень РН вот таким методом:
1 таблетка аспирина
Пол чайной ложки семени
1 таблетка угля
50 миллиграммов воды
2 капли масла чайного дерева
Семечки заварить водой, остудить, отжать, добавить размолотые таблетки и все перемешать. Наносим на места с черными точками на 20 м. Смывам и наносим тоник.
Такой же способ очень эффективен в борьбе с прыщами (не вскрытыми и не гнойными).
Использование масла чайного дерева для проблемной кожи лица весьма и весьма оправдано, этот эфир убирает высыпания, нормализует работу сальных желез.
Маска из семян льна и витаминами
«Вита» — жизнь. Попадая в наш организм, витамины продлевают и улучшают нам жизнь. Витаминная маска для лица с льном сделает наше лицо значительно счастливее.
Для такого витаминного бума подойдут фрукты: зеленое яблоко, банан, цитрус и конечно, лен.
В равном соотношении берем фрукты и заваренную кашицу растения. Делаем пюре и наслаждаемся ароматной витаминной маской.
Достаточно получаса.
Отбеливающая маска с семенем льна от пигментных пятен
Вы заметили, что во всех романах главная героиня всегда белолица. Давайте, тоже станем немного белее и уберем ненужную пигментацию.
техника и методика, показания и противопоказания, эффективность процедуры, медовые составы для процедуры, видео-обзор
Массаж от целлюлита с применением меда или медового состава является одной из самых эффективных методик, которые помогут справиться с проблемной кожей. Данный вид массирования способен побороть даже запущенные случаи целлюлита. Помимо уничтожения «апельсиновой корки» у него имеются и другие предназначения. Проводится процедура, как в салонах красоты, так и в домашних условиях.
Мед против целлюлита
Мед с давних времен считался одним из самых целебных продуктов. Очень часто он используется при проведении сеансов массажа. Его полезный эффект для кожи человека заключается в том, что он способен выводить из тканей организма вредные токсины, шлаки и холестерин, расширять сосуды.
Кроме того, в этом продукте пчеловодства содержится большое количество веществ и микроэлементов, необходимых для того, чтобы сделать Вашу кожу здоровой и красивой, заставить ее выглядеть гладкой и нежной.
Антицеллюлитный массаж медом, который содержит в своем составе витамин В2 обогащает им Ваш организм, улучшая состояние кожи и ногтей. Также мед действует как скраб, то есть убирает омертвевшие частицы кожи, очищает ее, возвращает упругость и приводит в тонус.
Мед или медовая смесь проникает в глубокие слои Вашей дермы, улучшает в них кровообращение, способствует расщеплению жировых отложений в области целлюлита. Консистенция данного продукта пчеловодства такова, что ее удобно наносить на кожу, в меру густая и не слишком водянистая. Мед является тем продуктом, который может храниться в течение долгого времени, сохранять свои полезные свойства и не портиться.
Важно! Для того чтобы массажная терапия была результативной необходимо не только пройти целый курс ее сеансов, но и выбрать подходящий мед.
Правильный выбор меда
Основным критерием выбора меда для проведения сеанса антицеллюлитного массажа является то, что продукт пчеловодства должен быть абсолютно натуральным. Для процедуры не подойдут сиропы с надписью на баночке «Мед», так как в их составе содержится сахар, пищевые красители и т.п., которые являются бесполезными веществами.
Определить правильность качества меда Вам помогут следующие признаки:
Натуральный мед легко растворяется в стакане с водой, не оставляя осадка на его дне;
Тает во рту, при этом не оставляя твердых частиц и комочков;
При длительном хранении засахаривается, превращаясь в кристаллическую густую массу;
В нем можно обнаружить остатки воска или пыльцы цветов, искусственный мед отличается идеальной прозрачностью и отсутствием любых примесей.
Если продукт соответствует всем вышеперечисленным качествам, то абсолютно все равно будет ли он свежим или уже засахарившимся. Его сорт также не имеет большой важности. Медовый массаж от целлюлита можно делать луговым, кедровым, зеленым, яблочным, цветочным, степным, полевым и другими разновидностями этого продукта.
Важно! Состав для проведения массажной терапии должен быть жидким. Но, засахарившийся продукт также можно применять, предварительно подогрев его на водяной бане, он размягчится при этом до нужного состояния.
Показания
Помимо борьбы с проблемами кожи к проведению сеансов данного массажа имеются и другие показания:
Невралгии;
Нарушения сна;
Вегето-сосудистая дистония;
Заболевания органов дыхания;
Ожирение;
Ишиас;
Снижение иммунитета;
Остеохондроз;
Физическое или умственное перенапряжение;
Миозиты;
Радикулит.
Несмотря на то, что в целом от процедуры наблюдается положительный эффект к ней могут иметься и противопоказания, связанные как со здоровьем, так и с аллергией на продукт.
Медовый массаж от целлюлита: польза и действие
Медовый массаж против целлюлита не только эффективно убирает его проявления, но и ведет борьбу с появлением новых участков «апельсиновой кожи». Помимо этого, массирование таким способом благоприятно воздействует на суставы и связки, улучшая их функционирование, делая их более эластичными.
Также регулярные процедуры массажной медовой терапии повышают тонус в мышцах, делают их упругими. Процедура способствует ускорению обмена веществ, нормализует метаболизм, улучшает кровообращение, в связи с этим кожа разглаживается, видимые дефекты исчезают, она становится ровной, гладкой и мягкой на ощупь, ямки, неровности и бугорки исчезают.
Важно! Процедура благотворным образом влияет и на ЦНС, позволяя расслабиться и успокоиться. Для того чтобы усилить ее эффект в медовую смесь можно добавлять пару капель различных эфирных масел.
Антицеллюлитные составы с медом
Существует не один рецепт медовых составов для проведения массажной терапии против целлюлита. Например, если Вам важно не только устранить неровности и бугорки, но и очистить кожу, то можно добавить в продукт пчеловодства морскую соль. Два продукта смешиваются в одинаковых количествах и используются во время массирования тела.
Также победу в борьбе с целлюлитом способна одержать смесь из меда и кофе. Такой состав сделает кожу гладкой, ровной, выведет из организма токсины и шлаки. Для того чтобы его получить, нужно смешать восемь столовых ложек негустого продукта пчеловодства и четыре столовых ложки молотого кофе. Полученный состав должен настояться в течение недели, а затем в него следует добавить пару-тройку капель масла лимона или можжевельника.
Не менее эффективны против проявлений проблем кожи бедер, ягодиц и ног медовые смеси с добавлением эфирных масел. Готовить их нужно непосредственно перед проведением процедуры. Большую популярность обрели следующие рецепты:
Мед в количестве 20 гр смешивается с несколькими каплями масел лаванды, можжевельника, лимона и апельсина;
Три-четыре чайных ложки продукта пчеловодства смешиваются с маслами апельсина и грейпфрута каждого по пять-шесть капель;
Четыре-пять капель масла лимона, две-три капли эфиров лаванды и эвкалипта добавляются в 20 гр жидкого меда.
При смешивании ингредиентов для получения медовых смесей важно учитывать не только их количество, но и то, чтобы масса была однородной, смешивать все нужно очень тщательно.
Как делать медовый массаж от целлюлита дома
Антицеллюлитный медовый массаж может осуществляться не только в специально оборудованных кабинетах, но и на дому. Массажист чаще использует следующую технику проведения при помощи ладоней:
Чистый продукт пчеловодства или медовую смесь наносят на ладони и распределяют ровным слоем;
Ту зону, которая подвергается обработке необходимо слегка похлопывать, чтобы часть медового состава осталась на ней, а часть на руках массажиста;
Первые минуты массирования необходимо использовать только приемы легкого похлопывания;
Далее похлопывания становятся чуть сильнее, ладони должны с силой прижиматься к проблемным зонам и отталкиваться от них;
В завершении процедуры приемы похлопывания становятся наиболее интенсивными;
Каждую область «апельсиновой кожи» необходимо обрабатывать, таким образом, не менее пяти минут.
Также при проведении процедуры массирования против целлюлита можно использовать две обычные столовые ложки, которые необходимо предварительно обмакнуть в мед или медовую смесь. Проводится сеанс такого вида массажа следующим образом:
Проблемная зона ягодиц массируется с помощью круговых движений, направленных от центра в стороны, а затем снизу и наверх;
Наружная сторона бедер обрабатывается от колен к верху, внутренняя наоборот;
Область живота массируется по часовой стрелке с легким нажимом. Затем вверх, потом вниз и в стороны.
Массажная терапия при использовании любого из вышеописанных способов улучшить кровоснабжение, окажет лифтинг-эффект, сделает кожу упругой и подтянутой.
Массажисты советуют перед проведением процедуры, как следует распарить и очистить кожу скрабом. Сеанс нужно проводить не раньше, чем по истечении часа после последнего приема пищи.
Важно! Массирование может показаться сначала достаточно болезненным, но его эффективность основана на силовом воздействии на кожные покровы. Кроме того, спустя пару-тройку сеансов человек привыкает и начинает даже расслабляться.
Видео урок: как делать антицеллюлитный массаж с медом.
Эффективность медового массажа
Медовый массаж показан не только при целлюлите первой и второй степени, но и способствует устранению радикулита, устраняет нарушения сна, укрепляет иммунитет.
Также этот продукт при проведении массажной терапии способствует абсорбции токсинов, выводит из организма шлаки. После процедуры можно отметить, что кожа стала более эластичной, упругой, так как растворились жировые капсулы.
Помимо этого, массирование с применением данного продукта активизирует выработку коллагена и эластина, улучшает кровообращение, освобождает организм от излишнего количества жидкости, тем самым, снимая отечность. Дерма во время сеанса насыщается полезными веществами и витаминами. Кроме того, данная процедура способствует уменьшению растяжек и снижению веса.
Как часто можно делать массаж с медом от целлюлита
Один полноценный курс массажной терапии этой разновидности включает 10-15 сеансов, реже 20. Длительность одного сеанса, как правило, не превышает 30 минут. Каждая процедура проводится через день, реже через два, если кожа очень чувствительная.
После завершения одного курса, делается перерыв на шесть месяцев, а затем процедура повторяется. В большинстве случаев частота проведения данной массажной терапии обговаривается со специалистом и обесславливается степенью проявления «апельсиновой корки».
Противопоказания
Несмотря на то, что процедура оказывает на организм в целом положительный эффект, ее проведение противопоказано в следующих ситуациях:
Варикоз;
Аллергическая реакция на мед;
Беременность и лактация;
Инфекционные заболевания;
Дерматологические заболевания;
Новообразования различного происхождения;
Заболевания сердечно-сосудистой системы;
Менструации;
Камни в почках и желчном пузыре;
Послеоперационный период;
Плохая свертываемость крови;
Туберкулез;
Сахарный диабет;
Астма;
Повреждения на коже;
Вирусные инфекции;
Болезни щитовидки;
Густой волосяной покров.
В связи с тем, что противопоказаний к проведению данной процедуры довольно много, необходимо посетить врача перед ее прохождением, чтобы точно знать можно ли ее делать.
Антицеллюлитный массаж с применением медовых составов является одним из действенных и недорогих (при условии, что проводится дома) способов сделать кожу красивой, подтянутой и здоровой. Регулярное его проведение может помочь также избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие в целом.
Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях
Чудодейственные свойства меда известны людям на протяжении многих веков. Но мед подходит не только для употребления в пищу, его можно использовать для проведения массажа, в том числе и от целлюлита. Устранение «апельсиновой корки» требует комплексного подхода, в который обязательно должен входить медовый массаж от целлюлита. Его можно проводить самостоятельно в домашних условиях.
Техника выполнения в домашних условиях
Антицеллюлитный массаж медом должен оказывать сильное воздействие на кожу, чтобы разрушить жировые отложения. Если поначалу ощущения немного болезненны и неприятны, то это нормально, а позже организм привыкает к правильной технике выполнения процедуры.
Массаж проводится на сухой коже любым жидким медом, который предварительно стоит немного подогреть. Процедура не является сложной, основной элемент – это похлопывания. Необходимо обрабатывать хлопками проблемные участки кожного покрова таким образом, чтобы мед прилипал к коже, и она оттягивалась. Сила нажатия и интенсивность хлопков не настолько важны, как сохранение эффекта оттягивания кожи.
Мед необходимо наносить равномерно тонким слоем. Начинать процедуру рекомендуется с поглаживающих и растирающих движений. Медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях следует проводить в несколько этапов:
Растираем кожу кончиками пальцев, затем сильно прижимаем ладони к телу и резко отрываем их. Выполнять несколько раз, постепенно увеличивая интенсивность воздействия.
Через некоторое время на коже должна появляться бело-серая кашица – нормальное состояние, свидетельствующее о химической реакции меда, омертвевших клеток кожи и кислоты, входящей в состав пота.
Когда весь мед впитался в кожу, следует собрать руками остатки смеси – и массаж окончен. Необходимо принять душ, нанести увлажняющий крем и дать организму хорошо отдохнуть.
Антицеллюлитный массаж медом, проводимый на животе, требует особого подхода. Во-первых, процедуру следует выполнять через 1,5 – 2 часа после крайнего приема пищи. Во-вторых, воздействию не должны подвергаться области расположения лимфоузлов. В-третьих, начинать массаж рекомендуется с круговых, прямых, зигзагообразных движений, после чего приступать к похлопываниям, сила нажатия которых на животе гораздо ниже, чем на ягодицах и бедрах.
Эффективность медового массажа против целлюлита
Польза проведения массажа с медом состоит в следующем:
благотворное влияние на подкожно-жировую клетчатку и структуру кожного покрова;
улучшение лимфотока и кровообращения, а также ускорение метаболизма;
в состав меда входит множество полезных компонентов (витамины, сложные углеводы, аминокислоты, минеральные элементы), которые способствуют омоложению и оздоровлению кожи и всего организма. Благодаря воздействию кислот, содержащихся в меде, происходит активный распад жировых отложений;
выведение из организма токсинов и шлаков;
придание коже красивого сияющего оттенка;
расслабление нервной системы и мышечного аппарата;
гладкость и упругость кожи.
Возможно в несколько раз повысить эффект от массажа, если его совмещать с обёртываниями против целлюлита. В свободные от процедуры дни можно выполнять баночный антицеллюлитный массаж.
Противопоказания
Медовый антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих случаях:
при заболеваниях сердца;
при наличии камней в почках и желчном пузыре;
при злокачественных и доброкачественных новообразованиях;
при инфекционных и воспалительных заболеваниях в острой форме;
при болезнях органов дыхательной системы;
при варикозном расширении вен;
при заболеваниях кожного покрова;
при аллергии на мед и его компоненты.
Также медовый массаж не следует проводить у женщин во время беременности, менструального цикла или в период кормления грудью.
Правила приготовления медовой смеси
Для приготовления смеси нужно использовать только натуральный мёд.
Медовый массаж от целлюлита, проводимый в домашних условиях, даст наилучший эффект, если правильно подготовить медовую смесь. Необходимо использовать только натуральный сотовый мед (акациевый, цветочный, гречишный, липовый и т.д.) в жидком состоянии, но для усиления его полезного воздействия следует добавить эфирные масла (эвкалиптовое, лавандовое или приготовленное из цитрусов). Замешивать необходимо в следующей пропорции: на 1 чайную ложку меда добавить 5 капель масла.
Вариации приготовления медовой смеси для массажа достаточно разнообразны и заключаются в соединении меда, нескольких видов эфирных масел, лимонного сока, капель мяты.
Медовую смесь перед использованием следует подогреть либо в микроволновке (не более 3 минут), либо на водяной бане.
Рекомендации по выполнению медового массажа от целлюлита
Процедуру лучше выполнять через день, а ее длительность не должна превышать 15 минут.
За один сеанс рекомендуется обрабатывать одну определенную часть тела (ягодицы, бедра или живот).
Перед процедурой необходимо принять теплый душ, нанести на проблемную зону скраб, а если есть возможность, дополнительно разогреть кожу (например, сходив в сауну перед сеансом массажа).
Скраб можно приготовить самостоятельно, смешав 0,5 стакана сметаны с 3 ложками морской соли. Нужно нанести эту смесь на кожу и растирать массажными движениями, направленными вверх. Пилинг перед медовым массажем способствует удалению ороговевших клеток, открытию пор, улучшению циркуляционных механизмов в коже.
Некоторые специалисты советуют по окончании массажа нанести на проблемную область мед и обернуть пленкой, походив так в течение получаса. Только после этого принять теплый душ без использования мыла.
Не стоит массажировать подколенные зоны и внутреннюю сторону бедра.
Лечение целлюлита будет быстрее и эффективнее, если сразу использовать несколько методик борьбы с заболеванием. Длительное сохранение результата от антицеллюлитных процедур возможно при соблюдении режима правильного питания, выполнении умеренных физических нагрузок и полноценного сна.
👉👉Как делать медовый массаж от целлюлита в домашних условиях
Такое неприятное явление, как целлюлит, знакомо многим женщинам. Он появляется в результате заболеваний, неправильного питания, лишнего веса или возрастных изменений в организме. Избавиться от него на ранних стадиях можно даже в домашних условиях при помощи массажа и специальных косметических средств. А одна из самых эффективных массажных техник — медовая.
Полезные свойства меда
О полезных свойствах меда известно со времен древнего Египта, Китая и Рима. Этот продукт пчеловодства нашел применение не только в кулинарии, но и в косметологии. В состав входит:
сахароза;
витамины группы В, С, Е, РР;
лимонная, яблочная и виноградная кислота;
железо, медь, калий, фосфор, хром, кальций и т.д.
Регулярное употребление способствует:
укреплению иммунитета;
повышению эмоциональной и физической работоспособности;
стабилизации эмоционального состояния;
улучшению работы внутренних органов;
нормализации сна.
В косметологии мед применяется как основа масок для кожи лица и волос, а также для массажа и обертывания. Активные компоненты и кислоты поддерживают молодость кожи, упругость, эластичность, придают здоровый цвет и выравнивают ее поверхность. Массаж с медом хорошо помогает от целлюлита и быстро уменьшает объемы тела, формируя красивую и стройную фигуру.
Показания и противопоказания медового массажа
Антицеллюлитный медовый массаж хорошо справляется с эффектом апельсиновой корки на бедрах, ляжках и ягодицах. Во время процедур происходит активация обменных процессов, повышается мышечный тонус, ускоряется вывод из организма продуктов метаболизма и излишков жидкости. В результате кожа становится чистой, ровной, подтянутой и свежей.
Регулярные сеансы позволяют:
улучшить движение биологических жидкостей;
удалить омертвевшие клетки кожи;
разбить фиброзированные жировые клетки;
снизить вес и объем тела;
избавиться от подкожных жировых капсул;
активировать выработку коллагена и эластина;
снизить проявление растяжек.
Медовый массаж способствует очищению кровеносной системы и стабилизирует психоэмоциональный фон. После сеансов улучшается настроение, проходит усталость, проясняется ум и повышается концентрация внимания. Активное прогревание тканей во время сеанса приводит к уменьшению болевых ощущений в суставах и мышцах.
Когда можно проводить сеансы
Антицеллюлитные сеансы показаны при:
целлюлите;
болезнях органов дыхания и опорно-двигательной системы;
вегето-сосудистой дистонии;
ослабленном иммунитете;
артрозе и артрите;
мышечном гипертонусе;
избыточном весе;
стрессе, переутомлении, усталости, депрессии;
миозите.
Процедура может проводиться отдельно, как оздоровительная, или как часть комплекса. Медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях как самостоятельное лечение эффективен лишь при 1 и 2 степени целлюлита. На 3 стадии необходимо дополнительно проводить вакуумные процедуры, обертывания и лимфодренажные сеансы.
Когда массаж противопоказан
Массаж запрещено проводить при наличии:
варикоза в области проработки;
большого количества родинок, родимых и пигментных пятен;
опухолей;
венерических заболеваний;
астмы;
повышенной температуры тела, лихорадочного состояния;
заболеваний эндокринной и кровеносной системы;
расположенных близко к поверхности коже капилляров;
сахарного диабета;
аутоиммунных заболеваний.
Во время беременности и после недавно перенесенных операций от сеансов также стоит воздержаться. Запрещены процедуры и при аллергии на мед. Если область проработки имеет густой покров, то необходимо предварительно провести эпиляцию.
Преимущества и недостатки медовой техники
Антицеллюлитный массаж медом отличается от многих массажных практик и имеет больше лечебно-оздоровительных эффектов. Объясняется это использованием меда, питающего клетки и кровеносную систему. Во время сеанса активные компоненты продукта проникают в подкожные слои, улучшая регенерацию тканей и внутренних органов. Витамины и минералы также насыщают кровь и способствуют лучшей работе мозга и сердца.
Медовая техника менее травматична, чем вакуумная, и более доступна в сравнении с аппаратными методиками. Процедуры можно делать дома — они не требуют специальных навыков, понимания анатомического строения тела или сложных массажных приемов.
К недостаткам можно отнести риск возникновения аллергических реакций на мед (риск повышается, если использовать не натуральный или не свежий продукт), а также большой список противопоказаний.
Как проводить сеанс в домашних условиях
Массаж начинается с нанесения на ладони медовой смеси, которую втирают в кожу плавными и глубокими движениями. После чего переходят к основным приемам. Интенсивность движений возрастает постепенно и при возникновении неприятных ощущений ослабевает.
Границы болевого порога индивидуальны. Если массирование всей поверхностью ладони болезненно, то можно работать только пальцами или подушечками. Со временем кожа привыкнет, и сеансы можно будет проводить более агрессивно.
Во время сеанса на поверхности кожи может появиться беловатая масса или катышки. Это токсины, которые выходят через поры кожи и связываются медом. Сеанс заканчивают, когда на коже не остается меда или болевые ощущения становятся слишком сильными.
Подготовка к процедуре
Перед началом сеанса нужно очистить и распарить кожу. Можно принять горячий душ или ванну, или сделать травяные компрессы. В качестве пилинга хорошо подходит смесь из молотых виноградных косточек, кофе, овсяных хлопьев. Скраб наносят на кожу круговыми втирающими движениями.
Пилинг делает поверхностный слой кожи более тонким, удаляет омертвевшие клетки и выделения сальных желез. Это облегчает доступ активных компонентов к более глубоким слоям кожи, расширяет поры и снижает болевые ощущения во время проработки.
После душа кожу вытирают мягким сухим полотенцем, и делают классический разогревающий массаж без использования масел или крема. Улучшить кровообращение можно при помощи ручных механических массажеров.
Приготовление массажной смеси
Для проведения сеанса лучше использовать натуральный не засахаренный и не очень жидкий мед. Для повышения эффективности можно добавить несколько капель эфиров (не более 5 на ч.л. меда). Обычно в смесь вносят масло:
апельсина;
грейпфрута;
мандарина;
лаванды;
эвкалипта;
можжевельника;
горького миндаля;
лайма;
розмарина;
кедра;
тимьяна.
Из базовых рецептов косметологи советуют:
2 ч.л. меда, 5 капель масла лимона и по 2 капли масла лаванды и эвкалипта;
2 ч.л. меда, 2 капли масла апельсина и лаванды, 3 капли масла можжевельника и лимона.
Перед нанесением на кожу медово-масляную смесь разогревают на паровой бане. Она не должна быть горячей, но ее температура должна превышать температуру тела.
Массажные приемы
Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях может проводиться для бедер, живота и ягодиц. Самостоятельно проработать заднюю поверхность бедер и спину сложно. Массажная техника включает 2 основных движения:
руки плотно прижимаются к коже;
руки резко отрывают от кожи.
После нанесения массажной смеси нужно пару минут медленно и глубоко массировать кожу. Для этого применяют обычный поглаживающий прием. Затем ладони с нажимом прижимают к коже, выдерживают несколько секунд и резко отрывают. В момент отрыва между ладонью и прорабатываемой поверхностью образуется вакуум, который и обеспечивает лечебный и косметический эффект. Ладони переставляют на новое место, и прием повторяют. Так проходят всю область. Сеанс продолжается до тех пор, пока вся медовая масса не станет бело-серой.
При проведении массажа на внутренней поверхности бедра, на животе и в области под коленями можно под медовую смесь нанести немного масла. Оно уменьшит сцепляемость с кожей и снизит болевые ощущения.
Техника выполнения массажа исключает воздействие на паховую зону, подмышки, грудь и шею.
Уход за кожей после процедуры
После медовой антицеллюлитной процедуры необходимо принять теплый душ, и смыть остатки смеси мягкой мочалкой и легким мыльным раствором. Отработанный мед нужно удалить с поверхности кожи очень тщательно, поскольку в нем содержаться токсины и шлаки. Эти вещества обладают свойством вновь проникать в кожу, что снижает эффективность процедур.
После сеанса на кожу наносят крем с прополисом или его эссенцию. Он обладает легким согревающим эффектом, улучшает движение крови и обменные процессы в тканях. Также, прополисный крем богат биологически активными веществами, снимающими боль и мышечное напряжение.
Можно использовать и обычные антицеллюлитные лосьоны, масляные смеси и крема.
Возможные осложнения
Побочный эффект может проявиться в виде аллергической реакции или гематомы. Аллергия возникает из-за повышенной чувствительности на мед, а гематома из-за чрезмерного давления и резких движений. Редко возникают более тяжелые последствия — рвота, диарея, учащенное сердцебиение.
Если сеанс проводится впервые, то рекомендуется провести тест на чувствительность: несколько капель медовой смесь наносят на 15-20 минут на локтевой сгиб. При отсутствии покраснения, зуда или жжения можно приступать к выполнению массажа.
Антицеллюлитная медовая техника массажа отличается эффективностью и простотой. Сеансы можно проводить в домашних условиях каждый день или через день — это зависит от степени проявления целлюлита и восприимчивости кожи к процедурам. Польза массажа объясняется химическим составом меда и механическим воздействием на поверхность тела. Во время процедуры не только разбиваются подкожные жировые отложения, но и запускаются процессы регенерации тканей, улучшается кожное дыхание. Перед сеансом необходимо принять горячий душ и сделать пилинг для прорабатываемой области. Техника медового массажа заключается в сильном прижимании ладоней к коже с последующим и резким отрывом. После сеанса остатки меда удаляют теплой водой, а на тело наносят питательный крем.
Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях
Гладкая кожа, подтянутые ягодицы и стройные ноги – это современный стандарт красоты, к которому стремится каждая женщина. К сожалению, целлюлит – это распространенная проблема, которая не дает покоя многим представительницам прекрасного пола и разбивает их мечты об идеальной фигуре. Одним из эффективных методов борьбы с «апельсиновой коркой» является медовый массаж от целлюлита. Проводить процедуру можно как в салонах красоты, так и у себя дома.
Чем обусловлена польза меда от целлюлита
Целлюлит – это структурное изменение в подкожном слое, которое ведет к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. В дальнейшем застойные явления в подкожном слое приводят к дистрофии жировой ткани и, как следствие, появлению «апельсиновой корки».
В медицинском сообществе целлюлит называют «гиноидной липодистрофией» и многие врачи не воспринимают данную патологию как заболевание. Механизм возникновения этой косметологической проблемы до конца не изучен. К основным причинам относят:
гормональные нарушения;
наследственность;
неправильное питание и пр.
К основным методам лечения относятся нормализация здорового питания, занятие спортом и физиотерапевтические процедуры, к которым и относится массаж с применением меда. Польза меда от целлюлита заключается в следующем:
массаж улучшает кровообращение;
ускоряет метаболизм и лимфатический отток;
снимает отек;
увлажняет кожу;
укрепляет сосуды;
повышает упругость кожи;
способствует расщеплению жировой ткани.
Более того, массаж снимает умственную и физическую усталость, помогает бороться со стрессом и депрессией. Также мед обладает хорошим пилинговым эффектом, избавляя от ороговевших клеток, придает здоровый блеск коже.
Какой мед использовать
Для проведения косметологической процедуры можно использовать любой вид меда: липовый, цветочный, гречишный и пр. Основной критерий, на который необходимо обращать внимание при выборе меда, – его натуральность. Искусственные смеси не принесут результата.
Если продукт во время хранения закристаллизовался, его также можно использовать. Но перед проведением массажа мед необходимо привести в жидкое состояние. Проще всего это сделать при помощи водяной бани.
Рецепты медовых смесей для массажа
Классический вариант подразумевает использование только меда и небольшого количества растительного масла, но чтобы усилить целебный эффект, рекомендуется дополнять смеси жиросжигающими, питающими или скрабирующими компонентами.
Для массажа
Чтобы самостоятельно выполнить дома массаж со скрабирующим эффектом, рекомендуется воспользоваться следующими рецептами:
на 100 г меда необходимо добавить 1 столовую ложку поваренной соли. Все ингредиенты смешать до однородного состояния. Для получения более жидкой консистенции можно добавить подсолнечного или оливкового масла.
хорошим очищающим эффектом обладает натуральный молотый кофе грубого помола. Для приготовления смести нужно взять 100 г меда и 1 ст.л. кофе.
Для получения смесей с увлажняющим эффектом можно использовать следующие варианты:
100 г пчелиного продукта необходимо смешать с 3 ст.л. кефира, йогурта или сливок.
на 50 г меда нужно добавить 5 капель любого эфирного масла. Чаще всего используется масло эвкалипта, лаванды, грейпфрута, можжевельника.
Также хорошо себя зарекомендовали витаминизированные смеси. Для их приготовления берут 50 г меда и сок целого лимона, апельсина или грейпфрута.
Для медового обертывания
При обертывании массирующие действия практический не производятся, а поэтому антицеллюлитный эффект достигается лишь за счет разогревающих ингредиентов в составе смеси. Для проведения процедуры можно воспользоваться следующими рецептами:
мед и горчица – для приготовления понадобится: 2 части меда, 1 часть горчицы. При необходимости получить более жидкую консистенцию, можно добавить любое растительное масло.
красный перец и мед – на 100 г меда понадобится 1/3 чайной ложки красного перца.
уксус и мед – для приготовления смеси необходимо взять 200 г меда, 2 чайные ложки 9% уксуса и 1 столовую ложку растительного масла.
Внимание! Перед проведением процедуры обертывания с использованием данных рецептов рекомендуется получить консультацию косметолога.
Подготовка к процедуре
Для получения большего эффекта от массажа, необходимо выполнить несколько рекомендаций перед его выполнением:
выпейте стакан теплой воды с добавлением сока лимона. Напиток позволит снять напряжение, раскрыть поры. Также можно употребить чай с добавлением мяты или ромашки.
принять теплый душ или ванну – это очистит кожу и подготовит ее к процедуре. Для лучшего очищения пор рекомендуется использовать жесткую мочалку.
Несмотря на то, что сама процедура не занимает более получаса, лучше воздержаться от планирования дел на 2–3 часа.
Инструкция по выполнению массажа
Техника выполнения антицеллюлитного проста:
нанести смесь на проблемные участки кожи: ноги, ягодицы, область живота;
легкими массирующими движениями втирать смесь в кожу в течение 10 – 15 минут, пока медовая не станет отделяться от кожи серыми хлопьями;
используйте методику легкого прищипывания и похлопывания – это придает тонус коже;
при прилипании рук к телу, смазывайте ладони растительным маслом;
массаж на животе следует делать по часовой стрелки – это дополнительно простимулирует пищеварение.
Для проведения массажа также можно использовать различные массажные ролики или скалки. Также про массаж с медом мы писали .
Что следует сделать после
По завершению массажного сеанса, необходимо принять душ с мылом, чтобы избавиться от остатков ороговевшей ткани и массажных средств. Водные процедуры следует проводить довольно тщательно. Также рекомендуется:
выпить теплый травяной чай;
полежать около получаса в спокойной обстановке, укрывшись пледом.
Если после процедуры тянет в сон, не стоит пропускать такую возможность. Именно во сне лучше всего проходит процесс восстановления организма.
Общие рекомендации
Проведение массажных процедур – это лишь один метод, который применяется для борьбы с целлюлитом. Полностью решить проблему при помощи одного массажа получается не у многих. Для этого необходимо:
нормализовать питание;
выделить время для занятий спортом;
вести здоровый образ жизни.
Злоупотреблять медовым массажем также не рекомендуется. Процедура имеет ряд противопоказаний, на которые следует обращать внимание.
Как часто стоит производить
По мнению косметологов, оптимальная частота проведения массажных процедур не должна превышать 2 – 3 раз в неделю. Минимальный перерыв между сеансами должен составлять 2 суток.
За это время массажные средства, проникшие в кожу через поры, перестают действовать и организм успевает восстановиться.
В какое время лучше делать
Оптимальным временем для проведения массажного сеанса считается вечер, за 3 – 4 часа до сна. Именно во время сна лучше всего проходят все процессы, которые восстанавливают организм и насыщают его энергией.
Сколько всего потребуется раз
Ответить на этот вопрос сложно. Каждый человек индивидуален и процедуры действуют на каждого по-разному. Одним будет достаточно 15 сеансов, другим понадобится в 2 раза больше.
Общими рекомендациями косметологов следующие – 14 – 15 сеансов с перерывом в 2 – 3 дня. Если этого недостаточно, курс повторяется через две недели перерыва и до получения нужного результата.
А как делаются антицеллюлитные медовые обертывания
Процедура обертывания отличается от массажа тем, что длится она дольше и при ее выполнении используются разогревающие компоненты в смесях. Медовое обертывание от целлюлита в домашних условиях проводится следующим образом:
смесь наносится на проблемные участки и обматывается пищевой пленкой;
для усиления эффекта рекомендуется принять лежачее положение и укутаться пледом;
сеанс длится от 30 до 45 минут, после чего смесь удаляется под душем.
Для дополнительной пользы от обертывания, после завершения сеанса на кожу рекомендуется нанести любой увлажняющий крем. Делать обертывания нужно курсами – 10 сеансов с двухдневным перерывом. Следующий курс можно начинать после 2 недель перерыва.
Внимание! При появлении сильного жжения во время сеанса, процедуру следует немедленно прекратить.
Противопоказания
Основным противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов. Также массаж противопоказан при:
гипертонии;
повреждении кожи: травмы, ожоги;
кожных заболеваниях: дерматит, экзема и пр;
сердечной, легочной и почечной недостаточности;
беременности.
Медовый массаж от целлюлита – это эффективный и бюджетный метод борьбы с неприятной патологией кожи. Регулярное его проведение помогает избавиться от избыточного веса и делает кожу здоровой и привлекательной.
Медовый массаж от целлюлита. Как правильно делать для похудения живота, спины, ног, ягодиц в домашних условиях. Видео-уроки
Борьба с целлюлитом обязательно должна быть комплексной – рациональное питание, соблюдение питьевого режима, использование правильных косметических средств и процедур, которые можно делать самостоятельно. Одна из них – медовый массаж, который прекрасно борется с целлюлитом.
Содержание статьи:
Что такое целлюлит
Целлюлитом принято называть неровную кожу на бедрах и ягодицах, за счет чего достигается эффект «апельсиновой корки». На самом деле, эта корка представляет собой скопление жидкости и жира. В той или иной степени целлюлит есть практически у всех женщин, причем необязательно имеющих лишний вес.
Виной всему особое строение жировой ткани, имеющей сетчатую форму. Клетки жира стремительно удерживают в себе воду, результат – неровность кожи. Важно понять, что полностью убрать целлюлит невозможно. Для этого нужно будет убрать всю жировую ткань, которая чрезвычайно важна для организма женщины.
Польза и действие медового массажа от целлюлита
Медовый массаж (как правильно делать его, описано ниже) несет в себе следующую пользу:
Мед является натуральным антисептическим продуктом. Он отлично убивает болезнетворные бактерии, борется с грибками.
Заживляет мелкие порезы, трещинки, прыщи и укусы насекомых. При слишком сильных поражениях кожи с массажем рекомендуется повременить.
Медовый массаж устраняет главную причину целлюлита – нарушение кровообращения и скопление жидкости.
За счет большого количества витаминов, медовая масса великолепно увлажняет и подтягивает эпидермис. Можно увидеть улучшение цвета кожи.
Мед отлично убирает отек уже после первой процедуры. После массажа можно увидеть более четкие контуры тела, а также некоторое уменьшение объемов.
Массаж с медом позволит смоделировать фигуру, особенно если наблюдаются проблемные зоны – «галифе», «ушки», бока. Это те недостатки, которые можно убрать исключительно ручными методами.
Бонус от процедуры – приятный аромат, исходящий от тела. Медовую смесь можно готовить с разнообразными добавками, например, эфирными маслами. Они не только подарят приятный аромат, но и усилят эффект массажа.
Суть массажа заключается в мягком очищении кожи и ее пор от шлаков и лишней жидкости. Мед также удаляет омертвевшие частички эпидермиса, которые мешают нормальному воздухообмену кожи. Шлепковые движения позволяют разогнать ток лимфы и наладить кровообращение.
Недостатки
Медовый массаж от признаков целлюлита имеет несколько негативных моментов, среди которых можно отметить следующие:
Достаточная болезненность, особенно на внешней стороне бедра, там, где скапливается основной жир. Тем не менее, медовый массаж практически единственное средство, которое поможет убрать «галифе» и другие недостатки фигуры. Еще одна проблема многих женщин – бока. Курс процедур позволят убрать жир с этой области.
Возможность аллергии. Чтобы избежать покраснения, раздражения, а также более серьезных последствий, перед процедурой рекомендуется проведение кожной пробы. Некоторые игнорируют эту процедуру, но напрасно – использование продуктов пчеловодства при аллергии может привести даже к отеку гортани.
При проблемах с внутренними органами рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Медовый массаж оказывает достаточно серьезное воздействие на желудок, кишечник, печень и селезенку.
Противопоказания
Противоцеллюлитный массаж с медом нежелательно или запрещено проводить в следующих случаях:
Медовый массаж важно делать правильно, чтобы избавление от целлюлита было эффективным. В этом случае уже после 5 процедур можно увидеть значительное изменение рельефа кожи. Целлюлит практически полностью убирается через 14 процедур.
Если сочетать массаж с правильным питанием, обильным потреблением воды и спортом, можно полностью преобразовать фигуру.
Эффективность
Для скорейшего выведения жидкости и токсинов рекомендуется заменить обычный чай и кофе на травяные сборы. Например, ромашка не только усилит дренажный эффект, но и успокоит нервную систему.
Эффект от процедур можно свести к минимуму, если включать в рацион калорийную пищу (булки, торты) и вести сидячий образ жизни. Медовый массаж нельзя проводить перед посещениями пляжа, ведь ультрафиолет будет травмировать верхние слои кожи, которые уже получили раздражение при массажных действиях.
Нарушение правила грозит получением ожога и пигментных пятен. Поэтому, если курс выпадает на жаркое время года, в течение месяца после массажа, солнечные ванны запрещены. Рекомендуется выбирать легкую, но закрытую одежду для обычных прогулок.
Особенности массажа жидким медом
Медовый массаж важно делать правильно, согласно таким правилам:
Поскольку мед хорошо очистит кожу, предварительная подготовка не нужна. Главное правило – удобное положение пациента. Если массаж от целлюлита проводится самостоятельно, единственное положение – стоя. Первым делом проводится проба – на сгиб локтя наносится мед. Если через полчаса не возникло никаких неприятных ощущений (покраснения, жжения, зуда), можно продолжать.
Для начала кожу важно немного разогреть мягкими движениями рук.
Мед в количестве 3-4 ст. л. распределяется по коже. Далее он энергично втирается в кожный покров.
Теперь наступает главный этап – выполнение похлопывающих движений. Массажист прикладывает ладонь к телу и резко отрывает ее. Через некоторое время можно увидеть, как мед сереет – это отмершие клетки кожи, грязь и сальные пробки из пор, шлаки и токсины.
Через 10 мин. после начала массажа нужно принять теплый душ с мягким гелем для душа, затем вытереться полотенцем и немного отдохнуть. Лучше всего не применять никаких кремов – коже нужно дать возможность подышать.
Массаж с засахарившимся медом
Засахаренный мед нежелательно использовать для массажа, поскольку он теряет часть своих полезных свойств.
Если другого выхода нет, то процедура проводится практически аналогично:
Мед растапливается на водяной бане при очень маленьком огне. Ни в коем случае нельзя пользоваться микроволновой печью, иначе мед может стать очень горячим и обжечь кожу.
Поскольку эффективность засахаренного продукта слегка снижается, заранее необходимо очистить кожу. Для этого используется скраб, который можно приготовить из молотого кофе или крупной морской соли. Рецепт прост – 2 части оливкового масла и 1 часть кофе или соли. Смесью нужно хорошо растереть нужные участки тела, а затем ее смыть.
Перед началом процедуры необходимо убедиться еще раз, что мед не слишком горячий. Его нельзя доводить до кипения, в таком случае он станет бесполезным.
Мед наносится на тело легкими поглаживающими движениями, далее наступает время шлепковых движений.
Окончание массажа – теплый душ с мягким очищающим средством.
Антицеллюлитные составы с медом
Чтобы усилить эффективность антицеллюлитного массажа, можно добавить в мед комбинации эфирных масел. Чтобы избежать ожога, эфиры растворяются в небольшом количестве базового масла – оливкового, миндальных косточек.
При неимении данных видов масел подойдет и обычное растительное:
1 ч.л. базового продукта плюс по 2 капли эфирных масел апельсина и лимона. Такой состав не только уберет целлюлит, но и улучшит настроение.
1 ст.л. базы плюс по 2 капли эфирных масел можжевельника, герани и розмарина. Процедура с подобной рецептурой позволит улучшить рельеф и тонус кожи, придаст сил.
Базовое масло – 1 ч.л. плюс пара капель эфирного масла грейпфрута и розмарина.
Приготовление смеси
Все составы против целлюлита готовятся одинаково:
Базовое масло выставляется при комнатной температуре на 20 мин. Оно должно стать комфортным для тела.
Затем нужно добавить по капле эфиров и тщательно перемешать смесь. Готовому продукту следует дать немного постоять, чтобы все компоненты смеси смешались друг с другом.
Если при массаже используется засахаренный мед, то эфирная смесь добавляется в самом конце рецепта. Если залить состав в горячий мед, то эфирные масла испарятся.
Как подготовится к процедуре
Медовый массаж будет действовать лучше, если соблюсти несколько правил при его выполнении:
Перед массажем рекомендуется выпить стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. Такая смесь позволит лучше раскрыть поры и вывести токсины, шлаки и воду. Подойдет и теплый травяной чай, например, ромашковый с мятой. При склонности к сильным отекам можно приобрести специальные травяные сборы для выведения лишней жидкости.
Теплый душ разогреет кожу намного лучше, следовательно, очищение эпидермиса усилится. Желательно использовать достаточно жесткую мочалку.
Медовый массаж для живота
Медовый массаж для живота поможет в том случае, если жир с этой области не получается убрать с помощью спортивных упражнений и правильным питанием.
Его проведение имеет свои особенности:
Гинекологические заболевания являются полным противопоказанием. Перед началом курса рекомендуется посетить врача.
Теплый душ и скраб помогут лучше раскрыть поры. Простой самодельный пилинг – 2 части масла плюс молотый кофе или крупная морская соль.
Массаж живота не делается сразу после еды. Час до и 2 ч после – допустимые рамки времени. Игнорирование этого правила может привести к тошноте, нарушению пищеварения и другим неприятным последствиям.
Мед мягко наносится на кожу, втирается легкими, но сильными движениями.
Шлепковые движения при обработке области живота проводятся мягко, с небольшой амплитудой, не допуская никаких усилий. Ладонь должна мягко перекатываться с одного участка кожи на другой.
При появлении неприятных ощущений или тошноты массаж прекращается! Кроме того, мед не должен попадать в лобковую зону. Зона женских органов должна обрабатываться максимально нежно.
Как только мед перестает липнуть или треть часа уже истечет, можно принять теплый душ с детским мылом.
Для ног
Поскольку очень часто ноги также являются проблемной зоной, массаж можно проводить и на них:
До процедуры выполняется контрастный душ по направлению снизу вверх. Заканчиваются водные процедуры горячей водой.
Процедуры удаления волос проводят не меньше, чем за 2 суток до выполнения медового массажа.
Мед наносится на кожу снизу вверх, втирается легкими движениями.
Далее следуют шлепковые движения по направлению от стопы к бедру.
Мед нельзя наносить на паховую область.
Для спины
Массаж с медом для спины выполняется не только против целлюлита, но и для устранения складок жира, усиления общего тонуса, а также при лечении хронических бронхо-легочных заболеваний.
В последнем случае получить разрешение на проведение процедур можно исключительно у врача:
Перед массажем лучше всего принять горячий душ с мочалкой. На спине расположено большое количество сальных желез, поэтому очищать кожу следует тщательно.
Мышцы предварительно разогреваются сильными, разминающими движениями рук. Провести массаж спины самостоятельно невозможно. Поэтому такие процедуры проводятся в салонах. В этом случае пациент должен принять максимально удобное положение. Важно не стесняться сказать массажисту, если проявился какой-либо дискомфорт.
После разогрева наступает время сильных движений шлепкового характера, причем они должны усиливаться. Для спины допустимо применять достаточно сильное воздействие.
Через несколько минут мед начнет сереть, это значит, что он начал свое действие. Массаж не должен проводиться дольше 20 мин.
Для бедер
Поскольку бедра наиболее уязвимы к появлению целлюлита, медовый массаж чаще всего проводится на них:
Разогреть кожу можно при помощи теплого душа или специальной массажной щетки. Еще один вариант – использование сильного напора воды в душе. Массирование тела сильной струей воды дает отличный эффект.
Мед втирается мягкими движениями, далее начинается более энергичный массаж. Особое внимание уделяется проблемным зонам, к примеру, галифе. Грамотный курс процедур способен убрать этот недостаток фигуры.
Завершение процедуры
Чтобы получить наибольший эффект от косметического сеанса, его важно правильно завершить.
Для этого есть несколько правил:
Теплый душ с мягким мылом смоет остатки меда, отмершей кожи и токсинов. Водную процедуру необходимо провести тщательно, иначе кожа останется липкой, а все вредные вещества попадут обратно в поры.
После душа лучше всего спокойно полежать (достаточно 15 минут), накрывшись легким одеялом. Активные компоненты меда будут действовать еще около получаса.
Теплый травяной чай после массажа позволит коже продолжать выводить шлаки и лишнюю воду. Кроме того, это восполняет потерю жидкости организмом.
Если же после медового массажа есть возможность поспать, для увеличения эффекта ей обязательно нужно воспользоваться.
Частота проведения процедуры
Медовый массаж правильнее делать курсом из нескольких процедур. Для практически полного избавления от целлюлита понадобится не менее 14 сеансов. Частота их проведения – не чаще одного раза в 3 дня. Каждодневный массаж может привести к лишнему травмированию кожи, а эпидермису необходимо дать восстановиться после процедуры. Курс можно повторить через пару месяцев.
Эффективным средством для похудения, улучшения рельефа кожи, а также для моделирования фигуры является медовый массаж от целлюлита. Перед проведением процедур в домашних условиях, важно запомнить правила проведения и противопоказания, чтобы не приобрести проблем со здоровьем.
Автор: vera-antonova
Оформление статьи: Мила Фридан
Видео о массаже с медом
Как правильно делать медовый массаж от целлюлита:
Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях: как правильно делать
О пользе меда известно с древних времен. Он считается замечательным лекарством от простудных заболеваний и ряда других проблем. Не столь распространенная сфера его использования – это борьба с целлюлитом, который докучает многим женщинам. Медовый антицеллюлитный массаж – приятная и эффективная процедура, которая будет очень полезной в борьбе с «апельсиновой коркой».
Медовый массаж от целлюлита: польза и действие
То, что антицеллюлитный массаж медом так эффективен, обуславливается богатым составом продукта. Сама же методика тесно связана с рефлексотерапией. При массаже раздражаются рецепторы кожи, и улучшается кровообращение в прорабатываемой зоне, а все это в свою очередь обеспечивает следующее:
Ускорение обменных процессов;
Выведение из клеток лишней жидкости;
Улучшение оттока лимфы;
Повышение упругости и эластичности кожи.
Пройденный курсом антицеллюлитный массаж с медом дает возможность избавиться от целлюлита, придать очертаниям тела изящество и стройность, улучшить оттенок кожи. Активные компоненты, входящие в состав меда, хорошо впитываются кожей и действуют на связанные с различными органами нервные окончания. В результате процедура может дать не только косметический эффект, но и снять усталость, укрепить сосуды, обеспечить питание тканей тела полезными веществами. В косметологии мед известен наличием в составе антиоксидантов, которые оказывают омолаживающее действие.
Противопоказания к процедуре
Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях разрешается делать не всем. От процедуры стоит воздержаться в таких случаях:
Аллергия на мед или иные продукты, входящие в состав массажной смеси;
Варикозное расширение вен в зоне, где планируется массаж;
Доброкачественные и злокачественные новообразования;
Болезни эндокринной системы;
ОРВИ;
Нарушение свертываемости крови;
Повышенная температура тела.
Антицеллюлитные составы с медом
То, насколько эффективным будет медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях, определяется не только правильностью выполнения, но и используемой смесью. Мед специалисты рекомендуют брать липовый либо гречишный. Они содержат максимальное количество антиоксидантов, которые могут не только бороться с целлюлитом, но и оказывать восстанавливающее действие на организм в целом.
Мед, применяемый для массажа, должен иметь тягучую и жидкую консистенцию. Но если под рукой только засахарившийся продукт, можно использовать и его, но необходимо предварительно растопить его на водяной бане.
Рецептов медовых смесей существует множество. Один из них помогает не только избавиться от целлюлита, но и разгладить кожу, глубоко ее очистить. Для приготовления нужно в идентичных пропорциях смешать морскую соль и жидкий мед, а после использовать эту смесь для массажа.
Антицеллюлитный массаж с медом в домашних условиях станет еще эффективнее, если сочетать основной компонент с кофе. В этом случае можно подарить коже гладкость и ровность, вывести из организма шлаки и токсины и, конечно, уменьшить проявления «апельсиновой корки». Для приготовления смеси нужно перемешать восемь ложек жидкого меда и в два раза меньше молотого кофе. Смесь должна настояться в течение 6-7 дней. Когда это время истечет, добавьте в состав несколько капель эфирного масла лимона либо можжевельника.
Если терпения категорически не хватает, можно использовать простые рецепты на основе меда и эфирных масел. Только готовить их нужно непосредственно перед применением. Наиболее эффективные составы следующие:
Смешайте 20 грамм меда, 5 капель эфира лимона, по 2 капли масла лаванды и эвкалипта.
20 грамм меда нужно обогатить несколькими каплями масла лимона, апельсина, лаванды и можжевельника.
В три чайных ложки добавьте по пять капель эфиров грейпфрута и апельсина.
Все составы важно тщательно перемешивать, чтобы консистенция их была однородной.
Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях: техника проведения
Массаж медом от целлюлита предлагается многими салонами красоты. Но процедура недешевая, поэтому многие предпочитают выполнять ее в домашних условиях. Это вполне возможно, если учесть все рекомендации и сделать все правильно.
Перед тем как начинать делать медовый массаж от целлюлита, нужно принять душ и качественно очистить кожу, используя скраб. Обязательно вытрите ее полотенцем после этого. Также учтите, что в течение часа перед процедурой не стоит употреблять пищу.
Техника выполнения предполагает следующую последовательность:
Мед (или подготовленную смесь) нанесите на ладони и ровным слоем распределите его.
Легкими похлопывающими движениями необходимо как бы «прижать» состав к обрабатываемой зоне. Ладошки будут приклеиваться, потому одна часть меда останется на них, а другая – на теле.
В первую минуту массажа делайте только легкие хлопки.
После этого похлопывания должны усилиться. Прижимайте ладони к телу и резко отрывайте.
В конце процедуры движения должны быть максимально интенсивными.
Учтите, что мед впитывается кожей очень быстро. Со временем ладони вместе с массой отрывать будет все сложнее. Это признак того, что вы делаете все правильно.
Таким способом каждую проблемную зону необходимо обрабатывать по пять минут.
Если антицеллюлитный массаж нужно сделать в области живота, то процедура должна продолжаться те же пять минут. Однако движения нужно делать четко по часовой стрелке. Чтобы снизить болезненность, можно чередовать поглаживания и активные шлепки.
Видео инструкция к медовому массажу
Массаж медом от целлюлита, видео которого поможет лучше понять, как он проводится, не является очень сложной процедурой, поэтому сделать его дома вполне реально.
Как завершить процедуру?
Закончив медовый массаж от целлюлита в домашних условиях, отправляйтесь в душ и смывайте с себя остатки меда. Можно поступить и по-другому. Сначала можете протереть кожу смоченным в теплой водичке полотенцем и сделайте легкий расслабляющий массаж на тех же зонах, применяя только обычное массажное масло. А уже после идите принимать водные процедуры.
После душа стоит обработать проблемные участки увлажняющим либо антицеллюлитным средством.
Как часто делать массаж с медом против целлюлита?
Если вы хотите получить стойкий и выраженный результат в борьбе с «апельсиновой коркой», потребуется не меньше 15 сеансов медовых процедур. Но легкий эффект будет виден уже после первых сеансов. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях нужно делать через день. Можно чередовать его с другими антицеллюлитными процедурам, к примеру, медовыми, кофейными либо уксусными обертываниями. После того как вы закончите курс, можно проводить процедуру пару раз в месяц для профилактики и закрепления результата.
Эффективный медовый массаж против целлюлита: полезные советы
Если вы решили делать медовый массаж антицеллюлитном массаже, стоит придерживаться и следующих рекомендаций:
Будьте готовы, что небольшие болевые ощущения будут присутствовать, и это нормально. Но спустя пару-тройку сеансов кожа привыкнет к медовому воздействию, и дискомфорт будет не таким сильным.
Если после процедуры вы увидели на коже синяки, это значит, что воздействие было слишком интенсивным. Кроме того это может говорить о повышенной чувствительности кожи и хрупкости капилляров.
Не берите на кожу слишком много меда. Иначе ладони будут прилипать плохо, и вы не получите то, чего хотите.
Не рекомендуется использовать целиком закристаллизованный мед. В нем много комков, которые будут мешать при процедуре. Его придется долго растворять, ввиду чего мед может утратить все свои полезные свойства.
Лучше делать медовый массаж от целлюлита при достаточно прохладной температуре. В жаркое время мед может стать слишком жидким и начать течь, что повлияет на простоту и эффективность процедуры.
Не делайте массаж в ванной. Высокая влажность может повлиять на консистенцию меда.
Слишком жидкий мел использовать не стоит. Он питает кожу, но слабо борется с целлюлитом.
После массажа не стоит сразу выходить на улицу. Иначе вы можете простудиться.
Конечно же, помните о том, что массаж не станет волшебной пилюлей для похудения, если вы любите лежать на диване и кушать чипсы. Правильное питание и спорт – это основа продуктивной борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями.
Медовый массаж от целлюлита, как правильно делать который вы уже знаете, – это очень хороший метод подтянуть кожу, привести ее в тонус и побороть нежелательные бугорки. Важно делать все правильно, придерживаться инструкции и следить за состоянием своего организма.
Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях: техника проведения, рекомендации
К сожалению, рано или поздно целлюлит портит настроение каждой второй женщине. При этом «апельсиновая корка» не выбирает определенную возрастную категорию.
Поэтому представительницы прекрасного пола находятся в поисках эффективного метода борьбы с подкожными отложениями.
Среди таких способов отлично зарекомендовал себя медовый массаж от целлюлита в домашних условиях, подробно о котором и пойдет речь далее.
Польза и действие
В целом, любое массирование тела оказывает на него благоприятное воздействие, затрагивая не только верхний слой дермы, но и подкожные структуры.
Различные похлопывания, растирания, пощипывания усиливают циркуляцию крови, активируют все питательные процессы клеток тканей, ускоряют отток лимфатической жидкости в области прикладывания усилий.
Однако, если механические действия совместить со свойствами меда, можно достигнуть колоссальных результатов. Ведь в продукте пчеловодства содержатся полезные микроэлементы, витамины и сахар, так необходимого для здоровья кожных покровов.
Кроме того, во время втирания меда, он выступает своеобразным сорбентом, основная роль которого – вывод токсических веществ или, говоря другими словами, шлаков, из подкожной жировой клетчатки и межтканевой жидкости.
Благодаря этому, за определенное количество «сладких процедур» у женщин есть возможность избавиться от нежелательных подкожных отложений, вернуть коже упругость и здоровый оттенок. Также мед превосходно укрепляет кровеносные сосуды и снимает усталость.
Противопоказания
Сладкий метод борьбы с целлюлитом не подходит:
при варикозном расширении вен;
пациентам с индивидуальной непереносимостью состава меда;
при течении каких-либо воспалительных процессов в организме, особенно если они сопровождаются повышением температуры;
с серьезными нарушениями работы щитовидной железы;
при наличии новообразований доброкачественного и злокачественного характера;
с проблемами свертываемости крови;
при наличии травм и раздражений на коже;
при беременности или в период менструации.
О пользе и противопоказаниях к медовому массажу рассказывается в видеоматериале.
Преимущества
По сравнению с другими идентичными косметологическими процедурами антицеллюлитный медовый массаж обладает рядом преимуществ, среди них выделяют:
доступность – техника выполнения простая для исполнения в домашних условиях;
борьба со шлаками;
снижение веса;
вывод токсических веществ;
улучшение состояние кожи;
предотвращение появление растяжек;
высокую эффективность;
улучшение общего самочувствия;
длительное сохранение результата.
Недостатки
Негативные стороны в проведение массажа с использованием меда все же присутствуют, но их относительно немного.
Среди них:
значительный перечень противопоказаний;
относительная болезненность проведения процедуры;
вероятность образования гематом и синяков.
С чем смешивать?
Наибольшую эффективность мед приносит при смешивании его с разнообразными эфирными маслами.
Остановимся на полезных свойствах некоторых из них:
Апельсиновое масло – по праву считается наиболее подходящим дополнительным компонентом для медового массажа.
Так как цитрус содержит кислоты, которые борются со шлаками, лишней жидкостью и токсинами клеток кожи. В результате жировые бляшки целлюлита рассасываются, а все обменные процессы нормализуются.
Лимонное масло – укрепляет стенки мелких кровеносных сосудов и разжижает артериальную кровь, за счет чего происходит обновление кожи на клеточном уровне.
Масло эвкалипта – при применении в проблемных зонах значительно улучшает микроциркуляцию крови.
Масло жожоба – отлично активирует все восстановительные процессы клеток и является мощным противовоспалительным средством, за счет чего входит в перечень наиболее эффективных борцов с целлюлитом и растяжками.
Лавандовое масло – средство с бактерицидным эффектом за счет глубокого проникновения в дерму справляется с признаками старения и деформации.
Приготовление составов
Приготовить смесь для медового антицеллюлитного массажа достаточно просто. Предлагаем рассмотреть несколько следующих вариантов:
соедините 20 г меда с 2 каплями эфирных масел лаванды и эвкалипта, а также 5 каплями лимонного масла;
добавьте в 1 ст. л. меда по 5 капель лимона, апельсина, можжевельника и лаванды;
3 ч. л. смешайте с 5 каплями апельсинового масла и эфира грейпфрута;
добавьте в 8 ст. л. меда 4 ст. л. кофейных зерен. Затем уберите смесь в темное прохладное место на 7 дней. Непосредственно перед процедурой добавьте в состав антицеллюлитного средства какое-нибудь эфирное масло на свой выбор, из расчета 5 капель на 1 ст. л.
Подготовка
Главным этапом подготовки к массажу является выбор меда. Лучше всего приобретать его непосредственно у пчеловодов, так как продукт не должен иметь в составе никаких дополнительных добавок.
Вы можете отдать предпочтение любому виду меда: гречишному, липовому, цветочному и т. д.
Непосредственно перед началом массажа, очень важно принять теплую ванну или душ, после которого необходимо воспользоваться очистительным скрабом или пилингом. После снятия средства, кожу следует насухо вытереть мягким полотенцем.
В завершение подготовки к антицеллюлитному массажу разогрейте проблемные участки кожи легкими разглаживающими движениями. При желании, можно воспользоваться специальными массажерами, стимулирующими кровообращение.
Техника выполнения
После того как вы разогреете проблемные участки тела, переходите к нанесению медовой смеси. Если она у вас слишком густая, ее следует слегка разогреть на водяной бане до не слишком жидкого состояния.
Далее выполните следующий алгоритм действий:
Нанесите тонкий слой меда на ладони, после чего перенесите смесь на кожу похлопывающими движениями таким образом, чтобы часть состава полностью покрывала дерму, а часть оставалась на руках.
После начинаем втирать мед в кожу, постепенно регулируя степень воздействия ладоней от легкой до более сильной. При этом, движения рук на ягодицах и пояснице должны проходить от позвоночника в стороны, на ногах – снизу вверх, выше и ниже пупка – описывать полукруг.
В завершение втирания смеси переходим к легкому пощипыванию кожи. Если вы ощущаете при этом легкое жжение — значит ваши действия правильные.
Сразу как заметите скатывание медовой массы, смело переходите к следующему этапу. Необходимо интенсивно прижимать ладони к телу и резко отрывать их от кожи, постепенно наращивая степень их вдавливания в кожу.
Завершайте массаж, как только увидеть на теле образовавшуюся серо-белую массу.
Примите контрастный душ без каких-либо косметических средств, ополаскивая тело сначала теплым, а затем прохладным потоком воды.
По окончании водной процедуры, проблемные участки тела растирают мягким полотенцем, после чего на них наносят увлажняющий или антицеллюлитный крем.
Обратите внимание! Если после процедуры вы обнаружите на проблемных участках синяки, не стоит паниковать – это обычная реакция на непривычное механическое воздействие.
Со временем все пройдет, а после нескольких сеансов массажа и вовсе перестанет возникать.
Особый рецепт
Пожалуй, не все косметологи придерживаются, что для медового антицеллюлитного массажа можно использовать засахарившийся продукт. Тем не менее, некоторые представительницы прекрасного пола применяют именно такую сладкую массу для борьбы с проблемными участками тела.
Технология подготовки к массажу с засахарившимся медом ничем не отличается от описанного выше способа. Для проведения самой же процедуры помимо основного ингредиента необходимо иметь вакуумную банку.
Именно этим предметом и проводится массаж после нанесения меда на кожу. Движения могут быть самыми разнообразными — прямые, круговые, зигзагом, главное, чтобы все они вели в сторону сердца.
Завершить процедуру стоит после того, как вы заметите значительное покраснение обрабатываемых зон. Далее следует принять контрастный душ и нанести увлажняющий крем на кожу.
Процедуру засахарившимся медом следует поводить не более 2 раз в неделю.
Допустимая частота процедур
Специалисты не рекомендуют за один курс антицеллюлитной терапии проводить более 20 массажей, все зависит от степени выраженности проблемы. При этом промежутки между сеансами должен составлять 1—3 дня.
Максимальным этот срок должен быть для обладательниц чувствительной кожи. Для поддержания полученного результата повторение курса антицеллюлитной терапии должно проходить каждые 2—3 месяца.
Эффективность проведения медового массажа во многом будет зависеть не только от правильности техники его исполнения, но и от вашего питания.
Ошибочные мнения
Проведение медового массажа в домашних условиях и отсутствие профессионального опыта иногда приносит нежелательные плоды. Проанализируем наиболее часто допустимые ошибки:
Чем больше меда, тем лучше. Некоторые считают, что нанося толстыми слоями смеси, не достигнут максимального результата. Однако это не так. Для борьбы с целлюлитом достаточно просто смочить приготовленным составом ладони. Передозировка может нанести вред вашему организму.
Помещение должно быть хорошо прогретым. Проведение массажа в парилке приведет к тому, что медовая смесь превратится в воду и станет абсолютно бесполезным веществом.
Лучше всего использовать закристаллизовавшийся мед. Такой вид основного ингредиента может усложнить вам ход проведения процедуры. Кроме того, не исключено, что комочки меда оставят на коже царапины.
Сухая кожа – кожа без целлюлита. Многие женщины думают, что апельсиновая корка — проблема обладательниц жирного типа дермы.
Поэтому стараются засушить кожу, изрядно разбавляя мед перед процедурой эфирными маслами, солью, спиртом и т. д. Однако, количество добавок не должно выходить за рамки существующих пропорций. К тому же сухая кожа не является профилактикой целлюлита.
Полезные советы
А теперь ознакомимся с рекомендациями специалистов:
На первую процедуру у вас уйдет больше времени в сравнении с последующими сеансами, так как вы должны освоить технику. Начните с низкой интенсивности вдавливающих движений для того, чтобы дать коже возможность адаптироваться к вашим действиям.
Обладательницы низкого болевого порога могут предварительно перед массажем обработать проблемные зоны массажным маслом, что снизит болезненность процедуры. Однако и эффективность от этого пострадает.
Значительные проблемные зоны можно разбивать на отдельные участки: колено-голень, поясница, живот, левая и правая ягодица и т. д.
На массирование одной области должно уходить в среднем 10—15 минут.
Не рекомендуется применять процедуру к внутренней области бедер и в подколенных ямках. Это же касается участков размещения лимфатических узлов – подмышек, груди, шеи, паха.
Перед каждым сеансом готовьте свежую смесь. Со временем мед с добавками становится токсическим составом для вашего организма.
В видео представлена техника проведения медового массажа.
Отзывы
Большинство женщин довольны результатом медового массажа от целлюлита. Однако имеет место и критика.
Некоторые, желающие заполучить ровный рельеф кожи, не готовы проходить сквозь боль и синяки на теле во имя красоты, поэтому отказываются от повторения «пыток» уже после первой процедуры борьбы с апельсиновой коркой. Выразите свое отношение к медовому массажу, оставив комментарий под статьей.
Глицерин или трехатомный спирт используется в качестве важного ингредиента в косметологии. О свойствах этого химического соединения и его влиянии на кожу ведутся активные дебаты. Чем и в каких случаях может быть полезен глицерин для лица, а когда от него лучше отказаться, отдав предпочтение другим веществам?
Польза и вред глицерина для лица
Глицерин способен оказывать значимое влияние на клетки кожи. Среди важных особенностей данного соединения стоит выделить способность смягчать эпидермис, выводить свободные радикалы и защищать кожу от их пагубного влияния, разглаживать имеющиеся морщины и препятствовать появлению новых. Но наиболее важная характеристика глицерина – его увлажняющая способность.
Этот спирт запирает влагу внутри клеток кожи, благодаря чему она сохраняет свою молодость, тонус, визуальную привлекательность, натуральный цвет. Но при неграмотном использовании глицерина можно получить диаметрально противоположный эффект: сухость кожных покровов, шелушение, болезненный, тусклый цвет лица из-за недостаточного уровня насыщения влагой.
Польза глицерина для кожи лица
Глицерин для лица в составе масок для применения в домашних условиях образует на поверхности кожи своеобразную пленку или барьер, защищающий кожу от обезвоживания. Также он применяется как эффективное средство при отеках. Используется в косметике антивозрастных линий и скульптурировании овала лица. Аспекты полезного влияния вещества представлены в таблице.
Эффект
Метод воздействия
Глубокое увлажнение и питание
Вещество притягивает влагу из окружающей среды, транспортирует ее во внутренние слои эпидермиса.
Защита кожи
На поверхности кожи образуется благодаря глицерину защитная оболочка, которая препятствует проникновению патогенных микроорганизмов.
Удаление отечности
В условиях дефицита влаги в окружающей среде, глицерин «вытягивает» ее из клеток, тем самым осуществляется борьбе с отечностью.
Благодаря уникальным свойствам соединения сохранять воду и эффективно транспортировать ее, оно остается все-таким же востребованным в косметической промышленной индустрии, особенно в препаратах по качественного ухода за зрелой, обезвоженной и сухой кожей лица. Достойных аналогов этому соединению фосфолипидов, жиров и сложных эфиров на сегодняшний день нет, поэтому этот спирт входит в абсолютное большинство современных кремов. Пользу глицерина в составе косметических средств сложно недооценить.
Вред глицерина для кожи лица
Вред применения глицерина для лица в домашних условиях кроется в нюансе, что при неправильном его использовании, он может кардинально ухудшить состояние кожи и спровоцировать быстрое ее увядание. Молекула вещества притягивает молекулы воды и доставляет ее другим клеткам. Но если влажность воздуха низкая (что характерно для жаркой летней погоды и зимних периодов, когда используются отопительные приборы), глицерин начинает вытягивать воду из клеток кожи, параллельно блокируя поступление новой порции влаги. В результате наступает обезвоживание кожных покровов, замедляются процессы синтеза новых клеток, существенно ухудшается их питание. Как результат, кожа приобретает уставший внешний вид, грубеет, появляются участки с шелушением, значительно снижается эффективность использования других средств. Так же крайне не рекомендуется наносить глицерин на лицо на ночь (подробнее об этом будет далее в статье).
К побочным эффектам глицерина как можно также отнести:
Эффект
Метод влияния
Отбеливание
Вымывает меланин
Появление участков с комедонами
Агрессивно воздействует на воспаленную кожу, провоцируя образование нарывов и пробок
Шелушение, зуд
При соединении с силиконовыми базами
Глицерин – это спирт, а поэтому применять его в традиционных косметических целях нужно с особой осторожностью. Вещество не используется в концентрированном виде. Для его использования дома необходимо тщательно подбирать сопутствующие ингредиенты, учитывая особенность соединения, рассмотрев возможны пользу и вред.
ТОП 15 лучших рецептов с глицерином
Как уже отмечалось выше, в косметологии данный спирт используется в сочетании с другими ингредиентами, при этом его количество строго дозируется рецептурой. Для процедур применяется аптечный глицерин – вещество без цвета, практически без запаха, немного вязкой текстуры.
1. Лифтинг-маска «Желатин+глицерин»
Глицериновая маска для зрелой кожи в домашних условиях. Оказывает ярко выраженный подтягивающий эффект, глубоко увлажняет кожу, подготавливает ее к прочим уходовым процедурам. Алгоритм изготовления самодельной маски:
желатин погрузить в воду (1:3), оставить для загустения;
подготовленный желатин, нагревая, растворить, остудить до 30 градусов;
ввести в желатиновый раствор желток яйца и 0,5 чайной ложки глицерина;
нанести удобным способом на 20 минут;
тщательно смыть остатки маски водой.
Лифтинг эффект ощущается сразу после процедуры. Для дополнительного увлажнения в указанный состав следует добавить каплю меда.
2. Эмульсия от морщин из глицерина и водорослей
Рецепт использования в комплексе глицерина и ламинарии позволяет эффективно противостоять старению кожи. Для приготовления эффективной маски стоит запарить в крепком черном чае ламинарию в течение 30 минут. Подготовленные водоросли смешать с желтком яйца и глицерином (на столовую ложку водорослей – десертную ложку спирта). Состав при помощи мягкой широкой кисти распределить по коже, оставить на 40 минут. Остатки удалить влажной салфеткой. Рекомендуется ополоснуть кожу настоем одуванчика для дополнительного омолаживающего эффекта.
3. Глицериновая эмульсия от угревой сыпи
За счет способности воздействия на глубокие слои эпидермиса, глицерин применяется в уходе за кожей с очагами угревой сыпи. Для данных целей эффективно используется сочетание его с зеленой или черной косметической глиной (5 мл спирта на 10 гр сухого порошка). Подготовленную смесь рекомендуется наносить только на участки с черными точками. Очищающую маску проводить регулярно, 1-2 раза в неделю, сочетая с полноценным уходом за кожей.
4. Глицериновая маска для сухой кожи
Состав полноценно подходит для глубокого увлажнения сухой кожи, грамотной и эффективной борьбы с характерным шелушением. Рецепт:
глицерин – 5 мл;
мед – 5 мл;
хлопья овсяные – 20 грамм;
сливки 10% – 10 мл.
Ингредиенты смешиваются в произвольном порядке. Состав наносится на очищенную кожу. Оптимальное время действия самодельного косметического средства – 20 минут. После процедуры поры очищены, кожа увлажнена, наблюдается легкий лифтинг-эффект.
5. Маска-крем с маслом ши
Данный рецепт удобен тем, что хранить готовый крем допускается в течение нескольких недель и использовать его ежедневно для оздоровления кожи, качественного ее увлажнения в ночной период, борьбы с тусклым цветом кожных покровов (особенно в межсезонье). Рецепт глицериновой маски с маслом ши:
масло ши – столовая ложка;
аптечный глицерин– ½ столовой ложки;
аптечный лимонный экстракт -1/2 чайной ложки.
Масло необходимо быстро растопить, избегая перегрева состава, затем добавить остальные компоненты и смешать их. Маска не требует смывания. Наносить целесообразно в вечернее время. Обладает хорошим увлажняющим свойством, витаминизирует кожу и насыщает ее полезными микроэлементами.
6. Состав с токоферолом
Токоферол в сочетании с глицериновой основой отлично подходит для ухода за кожей зрелого типа. Данная маска позволяет улучшить цвет лица, оздоровить его, придать коже ухоженный внешний вид. Рецепт маски с токоферолом:
токоферол – половина ч.л.;
петрушка (сок) – ч.л.;
сливки (20%) – ч.л.;
аптечный глицерин – ч.л..
Для самодельной маски стоит использовать не столько сок зелени, сколько саму петрушку, измельченную до мелкой фракции. Состав оказывает легкий отбеливающий эффект. После удаления остатков маски имеет смысл воспользоваться увлажняющим тоником и подходящим по составу кремом.
7. Витаминная маска для усиленного питания кожи
После болезней, перенесенных стрессов, в периоды усиленных физических и умственных нагрузок коже лица требуется особый уход. Для данных целей эффективным является рецепт на основе глицерина, аптечных масел и витаминов. Состав витаминной маски:
ромашка аптечная – ч.л. цветков;
глицерин жидкий– с.л;
витамины жидкие (Е и А) – по 10 капель;
масла монокомпонентные(касторовое, камфорное) – по 2 капли.
Цветки заварить крутым кипятком, настаивать около получаса. Процедить настой, добавить остальные ингредиенты. Маска имеет легкую текстуру, распределять ее удобно пропитанной косметической салфеткой или ватным спонжем. Витаминный состав подходит для рук, линии декольте.
8. Маска экзотическая для области глаз
Глицерин, несмотря на специфику своего состава, подходит для деликатного ухода за кожей под глазами и полноценно используется для борьбы с мимическими морщинами, «гусиными лапками», чрезмерной сухостью в данной зоне, отечностью. В состав эффективной домашней маски на основе экзотических масел входят следующие ингредиенты:
масло манго – 1,5 ч.л.;
глицерин – ½ ч.л.;
масло таману – 5 капель;
масло лаванды – 2 капли;
мед – ½ ч.л.;
гиалуроновая кислота (1%) – 5 капель.
Из всех ингредиентов дополнительно подготовить необходимо масло манго, которое имеет твердую текстуру. Оно растапливается на водяной бане, после чего готово к использованию. Состав имеет приятный аромат, легко наносится на кожу, не требует смывания. Подходит для регулярного использования.
9. Картофельная отбеливающая маска
Маска позволяет бороться с гиперпигментацией, сокращает видимое проявление веснушек, мелких высыпаний. Подходит для ухода за проблемной кожей. Для косметического средства необходимо приготовить:
пюре из запеченного картофеля;
оливковое масло без специй, холодное молоко – по 20 мл.;
желток;
раствор глицерина с водой (5 мл., в соотношении 1:1).
Состав наносится на кожу, избегая зоны вокруг глаз на 20 минут. Использовать рекомендуется сеансами по 1 разу в неделю на протяжении месяца, после чего прервать курс на 4-5 недель. Запеченный картофель сохраняет больше питательных веществ, чем отварной, поэтому именно его рекомендуется использовать в косметических целях.
10. Универсальная маска с кукурузной мукой
Глицериновая маска с кукурузной мукой универсальна, т.к. может использоваться не только для кожи лица, но и для декольте, а так же отдельно для век. Позволяет эффективно увлажнить сухую кожу, смягчает ее, насыщает полезными микроэлементами. Для самодельного средства необходимо соединить следующие ингредиенты:
мука кукурузная (мелкая) – ст.л.;
мед цветочный (жидкий)– ст.л.;
раствор глицерина – столовая ложка, разведенная водой (пропорции 1:1).
Маска наносится под глаза или полностью на лицо на 20 минут. Смывается большим количеством прохладной воды или отваром ромашки. За счет достаточно плотной текстуры легко наносится на кожу, не вызывает дискомфортных ощущений во время процедуры, не провоцирует привыкания. Перед нанесением любой самодельной маски с медом, рекомендуется провести элементарный тест на отсутствие аллергической реакции на данный ингредиент.
11. Фруктовая маска
Любые сезонные свежие фрукты и ягоды могут полноценно использоваться в косметических целях для оздоровления кожи, ее питания. В качестве «подходящей» основы можно использовать мякоть клубники, малины, яблок, персиков. В пюре из этих ингредиентов достаточно добавить ½ чайной ложки глицерина, качественно перемешать смесь и равномерно нанести ее на подготовленную заранее кожу. Время действия витаминной маски – полчаса. Остатки удалять рекомендуется очищенной водой. После процедуры воспользоваться питательным тоником.
12. Маска с алоэ для очищения пор
Данная маска наносится ватными или тканевыми дисками (салфетками). Представляет из себя смесь сока растения и глицерина для лица (не более чайной ложки). Позволяет качественно очистить поры, сузить их, продезинфицировать. Состав полноценно подходит для локального нанесения, например, в носогубном треугольнике. Алоэ относится к компонентам, подходящим для ухода за кожей любого типа. Максимально эффективно использовать свойства растения можно для молодой кожи, склонной к куперозу и другим типичным проблемам с порами.
13. Маска с овсянкой от отечности
Овсяные хлопья используются в косметологии как деликатное и эффективное очищающее средство. Помогают они также бороться с отечностью. Из хлопьев для маски необходимо сварить на воде вязкую кашу, остудить ее. После добавить глицерин (ч.л) и куриный желток. Состав равномерно распределить в зоне под глазами и поверх верхних век. Время действия маски – 30 минут (ни в коем случае не оставляйте глицериновую маску для лица на ночь).
14. Маска-скраб для глубокого очищения
Процедура скрабирования позволяет удалить отмершие клетки эпидермиса, благодаря чему улучшить внешний вид кожи и подготовить ее к последующим процедурам. Маска-скраб с глицерином включает в себя:
глицерин – 1 часть;
сахар – 8 частей;
лимонный сок – 8 частей.
Маска наносится массажными движениями непосредственно после приготовления, пока кристаллы сахара не растворились. Для процедуры можно использовать тростниковый сахар или классический белый. Массажные движения улучшают кровообращение в клетках, стимулирует восстановительные процессы.
15. Простая медовая маска для увлажнения
Мед в сочетании с глицерином для лица в составе средств, применяемых в домашних условиях, отлично увлажняю кожу, подтягивают ее и параллельно укрепляют, защищая от преждевременного старения. Для маски достаточно использовать любой жидкий мед (3-4 ст.л.) и ½ чайной ложки глицерина. Медовые маски наиболее эффективны если наносятся при помощи влажного теплого компресса: поверх маски на лице размещается слой целлофана, затем горячее влажное полотенце. Время действия маски – не более 20 минут. Смывать остатки большим количеством очищенной воды.
Тоники и лосьоны с глицерином для лица
Формат лосьона удобен для тех, кто не готов тратить 20-30 минут на неподвижное лежание с маской на лице. Кроме того, такие косметические средства можно хранить в холодильнике, а не готовить каждый раз новую порцию (как в случае с классическими масками).
Универсальный тоник для нормальной кожи
Листья перечной мяты необходимо заварить кипятком, настоять 3-4 часа. После чего процедить и добавить несколько капель глицерина. При помощи ватного диска состав наносится точечно на всю кожу лица.
Лосьон для проблемной кожи
В его состав входит спирт (вдвое больше, чем глицерина), сухие цветки календулы. Алгоритм изготовления лосьона с глицерином в домашних условиях идентичный прошлому рецепту. За счет спиртовой основы его не стоит наносить повсеместно. Достаточно промокнуть области, где имеются мелкие высыпания, угревая сыпь.
Лосьон от жирного блеска
Избавиться от излишней сальности кожных покровов поможет аптечный лосьон с глицерином и корой дуба. Лосьоном рекомендуется протирать кожу ежедневно, уделяя особое внимание зоне в области носа, подбородка. Жирная кожа как и любая другая нуждается в увлажнении, поэтому глицериновые основы для нее могут и должны использоваться.
4 правила использования глицерина
К основным правилам использования глицерина для лица в домашних условиях необходимо отнести:
В чистом (концентрированном) виде глицерин никогда не используется в косметических целях.
Использование средств на основе глицерина не оправдано при низком уровне влажности влажности. Также стоит отказаться от косметических процедур с участием глицерина в отопительный сезон, если в помещениях не используются увлажнители воздуха.
Наносятся маски с глицерином тонким слоем: в этом случае полноценно формируется защитная пленка, клетки получают глубокое увлажнение и питание.
Косметические процедуры с глицериновыми масками рекомендуется проводить в вечернее время. После удаления составов минимум 1,5 часа не нужно выходить на улицу, наносить декоративную косметику.
Можно ли оставлять глицерин на лице на ночь
Глицериновые составы чаще всего рекомендуется смывать. Исключение могут составлять маски, в составе которых есть комплекс других питательных соединений. К тому же за счет несколько липкой текстуры глицериновые маски оставлять на долго на коже просто неприятно и оставив глицерин на лице на ночь на утро можно обнаружить негативный результат. 20-30 минут вполне достаточно для того, чтобы трехатомный спирт начал активно работать. Категорически не рекомендуется оставлять на долго глицериновые составы, если в помещении работает кондиционер или обогреватель, а системы дополнительного увлажнения нет.
Отзывы (из комментариев на сайте)
Ольга:
«Глицерин используется во всех дорогостоящих кремах, которые я использую регулярно, поэтому ничего опасного в нем не вижу. Знаю, что и косметологи его добавляют в составы для увлажнения».
Ирина:
«Заменить глицерин практически невозможно. Изобретут что-то другое – попробуем, а пока достаточно просто внимательно использовать этот продукт и следовать проверенным рецептам».
Алена К.:
«Глицерином пользовалась еще в юности, когда была проблема с черными точками. Сейчас пробую варианты для зоны под глазами. По эффективности самодельные маски для лица с глицерином не хуже новомодных гидрогелевых патчей (кстати, многие из них так же содержат обычный глицерин)».
Загрузка…
Маска для лица из желатина, меда, глицерина и ацетилсалициловой кислоты | Tenox (Тенокс, Амлодипин)
20 декабря 2016 г.
В большинстве случаев применение желатина ограничивается кулинарными изысками в виде заливных блюд и желе.
А это очень неправильно, поскольку данное вещество имеет бескрайнее множество полезных косметических свойств (особенно, если применяется в комплексе с другими компонентами и средствами).
Ни для кого не секрет, что желатин — это продукт распада коллагена, содержащегося в соединительных тканях животных, который, в свою очередь, отвечает за молодость эпителия.
Коллагеновые молекулы имеют высокую степень впитывания клетками кожи в отличие от дорогостоящих и многообещающих антивозрастных кремов с их содержанием.
Маски с использованием желатина подходят как для молодой, так и для зрелой кожи с возрастными изменениями.
Этот натуральный продукт обладает увлажняющим, тонизирующим и отбеливающим эффектом, а также сужает поры и устраняет нежелательный жирный блеск.
К тому же не имеет противопоказаний к применению, кроме индивидуальной непереносимости некоторых компонентов (к примеру, мед или молоко).
Для приготовления маски в домашних условиях понадобится следующее:
• 1 таблетка ацетилсалициловой кислоты (аспирина), приобрести данной ингредиент можно через интернет, интернет аптека в Иркутске «36и6» предлагает лекарственные препараты по приемлемым ценам;
• 4 столовые ложки воды, молока или огуречного сока.
Первым делом нужно залить желатин теплой водой в вышеуказанных пропорциях.
Вещество набухнет и станет более-менее однородным, после чего его необходимо подогреть в микроволновой печи или на водяной бане, не доводя до кипения.
Затем нужно растолочь ступкой таблетку ацетилсалициловой кислоты и добавить в теплую массу вместе с остальными ингредиентами. Если же на вашей коже присутствуют недостатки (высыпания и черные точки), то замените аспирин двумя таблетками активированного угля.
Наносить смесь нужно на заранее очищенное и пропаренное лицо, а также на шею и зону декольте.
Через 20-30 минут маску следует удалить при помощи влажных салфеток или ватных дисков, не смывая водой. Действие глицерина продлится на всю ночь.
Повторять процедуру необходимо 2-3 раза в неделю до достижения видимых результатов.
Остатки маски можно перелить в стеклянную емкость и хранить в холодильнике или кладовке с низкой температурой. При использовании подогреть до комфортной температуры.
Будьте красивы, молоды и полны сил!
Автор: Альфира Аджанян
Маска для лица с желатином от морщин в домашних условиях
Каждая из нас произносит про себя фразу, «остановись мгновенье ты прекрасно». Но, к сожалению, время идет и торопится, мы стареем. Вот уже и появляются первые мимические морщинки. Какие действия предпринять? Омолодить кожу поможет маска для лица с желатином от морщин в домашних условиях. Как ее сделать? Какой состав будет более эффективен? На эти и многие другие вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.
Что такое желатин и чем он полезен?
Желтоватые гранулки без вкуса и аромата делаются из вытяжки костей говядины. Для изготовления так же могут использоваться и хрящи, и сухожилия. Он содержит в себе белковые соединения и несколько аминокислот, таких полезных для организма. Этот продукт часто добавляется в качестве загустителя для желе, заливных блюд.
Желатин полезен для соединительной ткани, поэтому можно его принимать при переломах, растяжениях. Особенно хорошо он лечит спортсменов и маленьких детей, то есть людям нагрузка на суставы, у которых колоссальна.
Коллаген в его составе хорошо укрепляет волосы и ногти. Восстановительный эффект для регенерации тканей бесценен. Одна из составляющих желатина фолиевая кислота рекомендована для облегчения беременности и насыщения организма полезными веществами.
Еще одним уникальным свойством этого продукта является воздействие на морщины и улучшение выработки коллагена в кожных покровах. Поэтому он входит во множество укрепляющих антивозрастных составов для кожи.
Чем хорош желатин?
Продукт, по сути, представляет собой коллаген, который проникая в верхние слои кожных покровов, насыщает его полезными веществами и аминокислотами. Применяя косметические маски на его основе, женское лицо сможет дольше оставаться молодым и свежим. Сужение пор, выравнивание цвета лица, увлажнение и насыщение кожи это далеко не весь перечень целебных свойств желатина. Удобство использования, быстрое приготовление маски способствует широкому распространению этой косметической процедуры. Благодаря различию рецептур можно подобрать ингредиенты из тех, что находятся под рукой.
Состав из желатина и активированного угля
Обладательницам жирной кожи рекомендуют применять этот состав. Он минимизирует камедоны, расширенные поры, снимает жирный блеск. Нанесение состава необходимо там, где возникают морщины. Берем ложку желатина и активированный уголь (одна таблетка) перемешиваем в чашке до однородной пасты, постепенно доливая кипяченую воду. Греем в микроволновой печи десять-двадцать секунд. Затем состав намазывают на лицо, держа треть часа. После высыхания пленку смываем водой. Кожные покровы становятся упругими, а морщины разглаживаются. Смесь наносят раз в семь дней.
Состав из молока и желатина
Состав приводит кожные покровы в тонус. Молоко выступает нейтральным компонентом, смягчая кожу. Лицо после него приобретает шелковистость и бархатистость. Порошок желатина высыпается в глубокую емкость и заливается молоком. Ждем пока он разбухнет до желеобразного состояния, и ставим на водяную баню греться. Как только состав стал жидким, вливаем еще чуть-чуть молока и перемешиваем до однородного состояния. После этого маска наносится на лицо. Держим полчаса и удаляем тампоном увлажненным молоком. Смываем водой комнатной температуры. Применение маски заметно при применении раз в 3-4 дня на протяжении 2-3 недель. Ограничений по типу кожи для нее нет.
Маски с взаимозаменяемыми компонентами
По сути, главное в составах избавляющих от морщин на основе желатина, это сам активный ингредиент. Оставшиеся ингредиенты аппликации можно подобрать в зависимости от типа кожи. Обладательницам сухой кожи рекомендуется молоко, а жирной коже лица кисломолочные продукты – кефир, простокваша.
Состав: желатин, мед, глицерин
Берем около 35 грамм глицерина, ложку меда, 20 грамм желатина (в порошке). Нагреваем желатин, не кипятя. В жидкую смесь вносится глицерин и немного меда, перемешиваем до пастообразной массы. Наносим состав на лицо и держим в течение получаса. Умываемся, смывая маску. Можно к такому составу добавить яичный желток, фрукты.
Состав: желатин+ банан
Насыпаем порошок желатина в емкость, вливаем немного воды и оставляем набухать. После этого немного подогреваем, не доводя до кипения. Берем половину мякоти банана и пропускаем через блендер. Растираем смесь до гелеобразной однородной массы и намазываем на кожу лица. Держать такую маску следует полчаса. Снимаем нанесенный состав тампоном смоченным водой. После этого очищаем лицо кипяченой водой и наносим обычный дневной крем.
Состав: сок огурца + вода + желатин
Этот состав прекрасно отбеливает лицо, выравнивая тон и придавая коже бархатистость. Трем на терке огурец, отжимаем сок, смешиваем в равных пропорциях с водой. Порошок желатина размачиваем водой и отставляем разбухать. После превращения желатина в желе, подогреваем его и смешиваем с огурцом и водой. Ждем пока, маска остынет, и наносим состав на 20 минут. Смываем водой комнатной температуры.
Состав: лимон+сметана+желатин
Доводим желатин до гелеобразного состояния, греем и смешиваем с ложкой сока лимона, добавляя сметану (10% жирности). Состав перемешивается и наносится на кожу лица на 20 минут. Снимаем маску влажным тампоном и смываем теплой водой. Такая маска прекрасно тонизирует кожу, делая ее свежей.
Состав: желатин + сливки
Доводим желатин до гелеобразного состояния, греем. Взбитые сливки добавляем в желатин. Полученную смесь наносим на кожу лица. Если нужно сделать более кожу мягкой и бархатистой, то лучше добавить мед и сметану небольшой жирности.
Правила приема желатиновых масок
Для приготовления качественного омолаживающего состава с желатином необходимо в первую очередь выбрать правильно сам желатин. Сырье для маски может быть и в пластинах, и в гранулах. Пластина равна по дозировке чайной ложке желатинного порошка. Обладает высоким качеством тот, что не имеет ярко выраженного цвета и запаха.
Сначала всегда готовится активный ингредиент маски – желатин. Он должен разбухнуть, для этого его заливают жидкостью и ставят «расстаиваться». После этого желатин греют на водяной бане и остужают. Процесс с желатиновыми пластинами выглядит чуть иначе, их достаточно залить на 10-15 минут водой, после этого дать жидкости стечь и отправить на водяную баню нагреваться.
Наносить состав маски можно, только если кожа чистая. Можно для очищения использовать тоник для снятия макияжа, пилинг-крем или скраб.
Не наносят смеси в область глаз, декольте, шею. Нанесение должно быть только от губ по направлению ко лбу. Достаточно такую маску наносить раз в неделю и результат не заставит себя ждать. Морщины разгладятся, а кожа станет более ровной, шелковистой и упругой, достаточно 8-10 сеансов нанесения маски. После такого курса делается пару месяцев перерыва.
Перед наложением смеси необходимо расслабить лицо, а снимают ее после высыхания, через 20-30 минут. Лучше не растягивать рот в улыбке и перестать активно, щуриться и моргать.
Если желатиновую маску сложно смыть, обмакните ватный диск в молоко или кисломолочный продукт. Намочите им пленку маски, вскоре набухнув, пленка, легко снимется, достаточно будет вести ее по направлению снизу вверх.
Многие женщины пишут, что после применения этих составов проходит шелушение, кожа становится мягче, ровнее. Улучшается цвет лица. После подобной процедуры на лице остается мягкий эффект лифтинга. Маска с бананами освежает кожу, способствует уменьшению отеков и припухлостей. Желатин подтягивает кожу, делая ее более эластичной. Состав из желатина и активированного угля прекрасно борется с черными точками и пятнами от прыщей, но действует такая маска не сразу. Предварительно перед применением этой смеси нужно распарить лицо, хотя результат замечательный. Распаривать можно не теряя время над паром, а просто прикладывая теплое нагретое полотенце. Маска с желатином прекрасно сужает поры кожи, уменьшает выделение кожного сала. Некоторые женщины пишут о неприятном ощущении стягивания кожи, плохом снятии, кожа краснеет. После такой маски легко уходят угри и акне. Действует она и на кожу с излишней пигментацией, выгоняя с лица веснушки.
Будьте здоровы!
Волшебный крем и маски из желатина от морщин » Женский Мир
Главная
Форум
Помощь новичкам
Картинки Аватарки
Картины и картинки
Открытки
Смайлики
Узоры и орнаменты
Шаблоны и трафареты
Администрация
Обратная связь
☰ Меню
Главная
Разделы сайта
Помощь новичкам
Досуг
Игры и загадки
Тесты
Живой мир
Дикая фауна
Домашние любимцы
Обитатели морей и рек
Природа
Фотовыставка живности
Болезни животных
Птицы
Звёзды
Гороскопы, нумерология
Мистика, гадания, приметы
Красота
Мода
Волосы. Прически
Секреты красоты
Худеем!
Кулинария
Выпечка. Тесто
Десерты
Заготовки на зиму
Закуски и салаты
Мясо
Овощи
Рыба
Супы
Напитки
Новогодние блюда
Пасхальные блюда
Праздничные блюда
Для микроволновки
Для мультиварки
Отношения
О любви
Семья и дети
Советы для родителей
Поэзия и проза
Притчи и сказки
Рассказы и истории
Русский язык. Наша
речь
Стихи
Цитаты, афоризмы,
пословицы
Рукоделие
Бисер
Бросовый материал
Букеты и цветы
Вышивка
Вязание и плетение
Идеи для дома
Декупаж
Детские поделки
Канзаши
Копилка творческих идей
Куклы и игрушки
Лепка
Новогоднее рукоделие
Пасхальное рукоделие
Поделки из бумаги
Похвастушки
Природный материал
Роспись
Шитьё
Костюмы
Самоделкин
Сад-огород
Дачный дизайн
Советы дачникам
Овощи на грядке
Цветы комнатные
Цветы садовые
Ягоды и фрукты
Советы
Компьютеры и телефоны
Осторожно, мошенники
Советы для дома
Советы по кулинарии
Советы на все случаи
Советы для водителей
Советы для фотографов
Чистка и стирка
Это интересно
Искусство и ремёсла
Уникальные места
Интересные факты
Юмор
Анекдоты, байки, приколы
Говорят дети
Прикольные картинки
Юмор в стихах
Вера и религия
Приметы и суеверия
Вера
Церковные праздники и
посты
Церковные обряды
Иконы и молитвы
Знаменитости
Великие люди
Великие истории любви
Из жизни известных
Праздники
Все праздники
Народные праздники
Новый год и Рождество
Пасха
Церковные праздники
Церковные посты
Здоровье
Народная медицина
Советы от доктора
Полезные и вредные продукты
Для детей
Детские сказки и рассказы
Игры для детей
Занятия с детьми
Стихи и загадки для детей
Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть — рассказывает диетолог
Для начала отметим, что каша (даже цельнозерновая!), творог или йогурт с ягодами при всей своей кажущейся полезности — не лучший вариант для утреннего приема пищи. В таком завтраке очень много углеводов, мало белка и совсем нет полезных жиров. А с учетом того, что утром чувствительность клеток к инсулину повышается, проголодаешься ты очень быстро. Для того чтобы чувствовать долгую сытость, учти следующие правила.
Михаил Гаврилов
врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США)
Сочетай белки, правильные жиры и углеводы
Жиры дадут тебе энергию, сложные углеводы — долгое чувство сытости, белки помогут разогнать обмен веществ. А пока твой мозг осмысляет, как такой завтрак сотворить, предлагаем тебе несколько идей. Самая простая — омлет, с салатом из овощей, заправленным оливковым маслом, сендвич на цельнозерновом хлебе с ореховой пастой и постным мясом, рулетики из красной рыбы с мягким сыром и зеленью.
Позволь себе немного простых углеводов
Как ты знаешь, углеводы лучше есть в первой половине дня. На завтрак ими лучше не злоупотреблять — на них должно приходиться около 30−40% калорийности утреннего приема пищи. Но и отказывать себе в удовольствии тоже не стоит. Большая часть утренних углеводов отложится в печени — за ночь ее запасы поистратились, а оставшиеся будут утилизированы благодаря гормону стресса — кортизолу, уровень которого утром повышается. И еще один важный момент, при достаточном количестве углеводов на завтрак твой организм не будет вытягивать их из мышц. Что из углеводов выбрать для завтрака? Это может быть небольшой ломтик темного шоколада, кусочек натуральной пастилы или мармелада, или же кружка свежих ягод.
Делай упор на белки
Утром ты можешь съесть до 22 г белка. Это около 100 г постного мяса, птицы или рыбы, пара яиц, кусочек твердого сыра (последним лучше не злоупотреблять, в нем достаточно жиров) или чашка бобовых. Это насытит гораздо лучше, чем та же каша (хотя на первый взгляд такой завтрак кажется плотным), а в течение дня ты будешь меньше «кусочничать».
Добавь витамины и микроэлементы
Чтобы получить от питания хоть какую-то долю нужных организму витаминов и микроэлементов, ты должна съедать от 450 до 700 г фруктов, некрахмалистых овощей и зелени в день! Но как происходит на самом деле? Съеденное между делом яблоко, немного зелени для украшения основного блюда и в лучшем случае овощной салат на ужин. Этого количества явно недостаточно. Включи витаминное блюдо в свой завтрак — четверть от суточной нормы. Что это может быть? Самый простой вариант — смузи из овощей, зелени и любых фруктов или ягод. Возьми за правило делать его каждый день. Для этого подойдут огурцы, стебли сельдерея, несладкие яблоки или ягоды (можно заранее размороженные), любые проростки.
Включи яркий свет
Казалось бы, какое отношение это имеет к похудению и диетологии? Самое прямое! Дневной свет помогает нашему организму проснуться, стимулирует выработку кортизола и снижает мелатонин. По уровню освещенности твой мозг понимает, что начался новый день, и просыпается. А вместе с ним через некоторое время просыпается и чувство голода. Если ты встаешь в полутьме, в потемках же собираешься на учебу или работу, то о каком желании поесть с утра может идти речь? Итак, ты встаешь и сразу включаешь яркий свет, а завтракать садишься не позднее, чем через 30−40 минут после пробуждения.
Что есть на завтрак чтобы похудеть?
С другой стороны, потребление правильных продуктов может обуздать тягу к пище и сделать вас сытыми до обеда, сведя к минимуму закуски и облегчив целевое снижение массы тела.
Вот 14 полезных для здоровья продуктов для завтрака, которые могут помочь вам сбросить вес.
Что есть на завтрак чтобы похудеть
1. Яйца
Яйца являются очень питательным продуктом, который богат белком и важными витаминами, и минералами, такими как селен и рибофлавин (1).
Благодаря высокому содержанию белка в яйцах, их употребление на завтрак может уменьшить аппетит, способствуя похудению.
Например, одно исследование, проведенное с участием 30 женщин с избыточным весом, показало, что употребление яиц на завтрак значительно увеличило чувство сытости и уменьшило потребление пищи позднее в тот же день, по сравнению с употреблением рогалика (2).
Аналогичным образом, еще одно исследование с участием 152 взрослых показало, что замена употребления рогалика на завтрак яйцами привела к 65% потере веса и 34% уменьшению окружности талии в течение восьминедельного периода (3).
Попробуйте готовить два или три яйца любым способом (жарить, варить), а затем объедините их вашими любимыми овощами, для приготовления питательного и вкусного завтрака.
Резюме:
Яйца богаты белками и, как было выявлено, увеличивают чувство сытости, уменьшают потребление пищи позже в тот же день и усиливают снижение массы тела.
2. Зародыши пшеницы
Зародыши пшеницы являются компонентом ядра пшеницы, который содержит концентрированное количество витаминов и минералов, включая марганец, тиамин и селен.
Они также обладают высоким содержанием клетчатки и содержат около 4 граммов пищевых волокон в каждой 28 граммовой порции (4).
Исследования показывают, что увеличение потребления клетчатки из злаков может принести пользу в снижении массы тела.
В одном из исследований, употребление хлопьев с высоким содержанием клетчатки было эффективным в снижении аппетита и уменьшении количества потребляемой пищи, а также в стабилизации уровня сахара в крови после еды (5).
В другом исследовании изучались более чем 27000 мужчин в течение восьми лет. Было выявлено, что более высокое потребление зерновой клетчатки связано с меньшим риском увеличения веса (6).
Попробуйте использовать зародыши пшеницы в качестве добавки в овсяную кашу, коктейли или йогурт, чтобы добавить немного хруста и немного дополнительной клетчатки на завтрак.
Резюме:
Зародыши пшеницы имеют высокий уровень клетчатки. Исследования показывают, что зерновые пищевые волокна могут помочь уменьшить аппетит, снизить риск увеличения массы тела и сохранить уровень сахара в крови стабильным.
3. Бананы
Если вы задаетесь вопросом, что кушать на завтрак чтобы похудеть, попробуйте включить в свой завтрак бананы.
Бананы имеют высокое содержание клетчатки, но низкий уровень калорий, что делает их отличной альтернативой сладким сухим завтракам.
Один средний банан имеет чуть более 100 калорий, но содержит 3 грамма диетической клетчатки, покрывая до 12% от вашей суточной потребности в пищевых волокнах за один прием (7).
Клетчатка помогает замедлить опорожнение вашего желудка, уменьшая тем самым тягу к пище более продолжительное время (8).
Многочисленные исследования показали, что увеличение потребления клетчатки из фруктов и овощей связано со снижением массы тела (9, 10).
Кроме того, незрелые бананы являются хорошим источником устойчивого крахмала – типа крахмала, который не переваривается в вашем желудке и тонкой кишке.
Исследования показывают, что устойчивый крахмал может помочь уменьшить потребление пищи и уменьшить жир в области живота (11, 12).
Бананы можно употреблять в цельном виде или нарезать, используя в качестве добавки к йогурту, творогу или овсянке. Вы также можете добавить незрелые зеленые бананы к своему утреннему коктейлю для получения полезной для сердца дозы устойчивого крахмала.
Подробно о пользе бананов для организма человека вы можете узнать на этой странице – Бананы: польза и вред для организма человека.
Резюме:
Бананы имеют высокий уровень клетчатки, которая способствует более длительному воздержанию от употребления другой пищи. Незрелые бананы также содержат устойчивый крахмал, который может помочь уменьшить потребление пищи и жир в области живота.
4. Йогурт
Правильный завтрак для похудения часто включает йогурт, и не с проста.
Йогурт имеет сливочную текстуру, он вкусен и сытен, и является отличным дополнением к диете для похудения.
В частности, греческий йогурт снабжает организм большим количеством высококачественного белка в каждой порции, что делает его идеальным завтраком для похудения.
В одном исследовании с участием 20 женщин было установлено, что употребление йогурта с высоким содержанием белка в качестве закуски снижает уровень голода и уменьшает потребление пищи на 100 калорий позже в тот же день по сравнению с нездоровыми закусками, такими как шоколадные батончики и крекеры (13).
Другое исследование, в котором изучались данные 8516 человек, показало, что у тех, кто ел по крайней мере семь порций йогурта каждую неделю, был более низкий риск избыточной массы тела или ожирения по сравнению с теми, кто не регулярно потреблял йогурт (14).
Попробуйте комбинировать одну чашку (285 граммов) греческого йогурта с различными фруктами, семенами чиа или зародышами пшеницы для получения особо питательного завтрака, способствующего похудению.
Подробно о пользе йогурта для организма человека вы можете узнать на этой странице – Йогурт: польза и вред для организма.
Резюме:
Йогурт имеет высокое содержание белка и связан с уменьшением чувства голода и количества потребляемой пищи, а также с меньшим риском увеличения веса.
5. Смузи
Мало того, что употребление смузи – это быстрый и простой способ получить концентрированную дозу питательных веществ, он также являются удобным блюдом на завтрак, который может ускорить похудение.
Поскольку вы можете сами выбирать ингредиенты для смузи, вы можете приспособить свой напиток в соответствии с вашими личными предпочтениями.
Наполнение ваших смузи овощами и низкокалорийными фруктами может увеличить потребление клетчатки, помогая вам почувствовать себя более сытыми (15).
Добавьте туда некоторые высокобелковые ингредиенты, такие как орехи, семена или протеиновый порошок – это будет способствовать ощущению сытости и предотвратит тягу к пище (16).
Однако имейте в виду, что смузи могут быстро превратиться в калорийные бомбы, если вы переусердствовали высококалорийными ингредиентами.
Для получения низкокалорийного смузи для похудения смешайте одну чашку (240 мл) молока с горсткой листовой зелени, двумя столовыми ложками (28 грамм) семян чиа и одной порцией (144 грамма) клубники.
Наслаждайтесь своим смузи в течение всего утра, чтобы противостоять тяге к закускам и нездоровым блюдам.
Резюме:
Употребление смузи может быть удобным способом увеличить потребление клетчатки и белка, чтобы уменьшить голод и увеличить потерю веса. Не добавляйте слишком много высококалорийных ингредиентов.
6. Ягоды
Ягоды, такие как клубника, черника, ежевика и малина, невероятно насыщены питательными веществами, и они содержат мало калорий.
В дополнение ко многим важным витаминам и минералам, ягоды богаты клетчаткой, что может уменьшить голод и количество потребляемой пищи (15).
Фактически, одно исследование с участием 12 женщин показало, что замена дневного перекуса с высоким содержанием сахара на порцию смешанных ягод уменьшила потребление калорий позже в течение дня в среднем на 133 калории (17).
Другое исследование, в котором изучались 133468 взрослых людей показало, что каждая ежедневная порция ягод была связана с 0,5 кг потери веса за четырехлетний период (18).
Добавьте ягоды в утренний коктейль, овсянку или йогурт, чтобы воспользоваться их уникальными полезными свойствами и похудеть.
Резюме:
Ягоды являются богатым питательными веществами продуктом. Исследования показывают, что употребление ягод может снизить потребление калорий и помочь похудеть.
7. Грейпфруты
Если вы задаетесь вопросом о том, что лучше съесть на завтрак чтобы похудеть, рассмотрите употребление грейпфрутов.
Грейпфруты являются популярным компонентом многих диет и программ по снижению веса – и не зря.
Помимо низкого уровня калорий, грейпфруты имеют высокое содержание воды и клетчатки, которые могут быть полезны для снижения веса (19, 20).
Одно исследование с участием 91 взрослого человека с ожирением показало, что употребление половины грейпфрута до еды приводило к значительной потере веса по сравнению с контрольной группой.
В 12-недельном исследовании участники, которые съедали грейпфрут, потеряли в среднем 1,6 кг – примерно в пять раз больше, чем контрольная группа (21).
В исследовании с участием 85 человек было выявлено, что потребление грейпфрута или грейпфрутового сока до еды в течение 12 недель в сочетании с низкокалорийной диетой, уменьшило жировую массу в организме испытуемых на 1,1%, увеличило потерю массы тела на 7,1% и снизило потребление калорий на 20-29 % (22).
Свежие ломтики грейпфрута отлично дополняют завтрак. Вы также можете добавить грейпфрут в парфе, коктейли или фруктовые салаты.
Подробно о пользе грейпфрутов для здоровья человека вы можете узнать на этой странице – Грейпфрут: польза и вред для организма человека.
Резюме:
Грейпфруты имеют низкий уровень содержания калорий, высокий уровень содержания воды и богаты клетчаткой. Исследования показывают, что они могут помочь похудеть и уменьшить потребление калорий и жировые отложения.
8. Кофе
В некоторых исследованиях выяснилось, что утренняя чашка кофе может способствовать похудению.
Благодаря содержанию кофеина кофе может способствовать снижению веса путем ускорения метаболизма и сжигания жира.
Согласно одному небольшому исследованию с участием 8 мужчин потребление кофеина увеличило метаболизм на 13% и улучшило расщепление жира (23).
Другое исследование, в котором изучались 58157 взрослых людей, показало, что кофе может помочь долгосрочному контролю веса, поскольку увеличение потребления кофе связано с меньшим набором массы тела за 12-летний период (24).
В то время как кофе не может являться сбалансированным завтраком самостоятельно, вы можете легко соединить его с любимыми полезными для здоровья продуктами для завтрака.
Просто следите за тем, чтобы не переусердствовать с сахаром или сливками, поскольку они добавляют калории и уменьшают некоторые потенциальные свойства, способствующие укреплению здоровья.
Резюме:
Было выявлено, что кофе ускоряет обмен веществ и сжигание жира. Долгосрочное потребление кофе также может помочь контролировать вес.
9. Киви
Киви содержит большое количество важных питательных веществ, таких как витамин C, витамин K и калий.
Этот фрукт также является отличным источником клетчатки – всего одна 177 граммовая порция обеспечивает до 21% от ваших ежедневных потребностей (25).
Одно исследование с участием 83 женщин показало, что диета с ограничением калорий с высоким содержанием клетчатки эффективна для снижения аппетита и озабоченности пищей, а также уменьшения массы тела, жира в теле и окружности талии (15).
Более того, киви содержат определенный тип клетчатки под названием пектин, который, как было выявлено, усиливает чувство полноты, снижает аппетит и увеличивает потерю веса (26, 27).
Они также действуют как натуральное слабительное, стимулируя перистальтику кишечника и поддерживая регулярные дефекации, что помогает вам временно вывести часть воды из организма (28).
Нарезанные киви можно добавлять в другие продукты, которые следует есть на завтрак чтобы похудеть. Вы также можете добавить их в йогурты, коктейли или каши.
Подробно о пользе киви для здоровья человека вы можете узнать на этой странице – Киви: польза и вред для организма, сколько нужно съесть.
Резюме:
Киви содержит большое количество клетчатки, включая пектин, что может снизить аппетит и увеличить потерю веса. Этот зеленый фрукт также действует как естественное слабительное, временно уменьшая количество воды в организме.
10. Зеленый чай
Если вы взглянете на ингредиенты почти любой таблетки для похудения или сжигания жира, скорее всего вы увидите, что они содержат зеленый чай.
Зеленый чай широко изучается в отношение его способности ускорять метаболизм и сжигать жир.
Например, в одном небольшом исследовании с участием 23 человек было обнаружено, что три капсулы экстракта зеленого чая увеличивают сжигание жира на 17% всего за 30 минут (29).
Еще одно исследование с участием 10 взрослых людей показало, что экстракт зеленого чая ускорял обмен веществ и увеличивал количество сжигаемых калорий в течение 24 часов на 4% (30).
Аналогичным образом, исследование, проведенное с участием 31 взрослого человека, показало, что употребление напитка, содержащего кофеин, кальций и некоторые соединения, обнаруженные в зеленом чае три раза в день в течение трех дней, увеличило количество сжигаемых калорий в день на 106 ккал (31).
Вы можете пить зеленый чай утром на завтрак. Попробуйте добавить в него кусочек лимона и немного меда, или заваривайте чай с имбирем или мятой – это сделает зеленый чай более вкусным и полезным.
Подробно о пользе зеленого чая для здоровья человека вы можете узнать на этой странице – Зеленый чай: польза и вред для организма человека.
Резюме:
Было выявлено, что зеленый чай и его компоненты увеличивают сжигание жира и количество сжигаемых калорий, что может способствовать похудению.
11. Семена чиа
Крошечные, но изобилующие питательными веществами семена чиа – отличное дополнение для завтрака.
Они имеют высокое содержание клетчатки и могут абсорбировать воду, образуя гель, который расширяется в вашем желудке, помогая вам чувствовать полноту в желудке дольше (32).
Они также богаты белком, который может замедлить опорожнение желудка и уменьшить уровень грелина – гормона, ответственного за стимуляцию голода (33).
Одно исследование с участием 11 взрослых людей обнаружило, что употребление в пищу семян чиа, запеченных в белом хлебе, снижает уровень аппетита и уровень сахара в крови (34).
Еще одно 12-недельное исследование с участием 19 человек показало, что ежедневное употребление 35 г муки чиа значительно уменьшает массу тела и окружность талии (35).
Попробуйте на завтрак приготовить парафе с семенами чиа, смешав 30 граммов семян чиа с одной чашкой (245 граммов) йогурта в миске или банке.
Дайте смеси пропитаться около 30 минут, чтобы семена набухли, а затем наполните ее половиной чашки (74 грамма) ваших любимых ягод.
Семена чиа также являются вкусным и питательным дополнением к чаю, коктейлям или замоченному на ночь овсу.
Резюме:
Было выявлено, что семена чиа имеют высокий уровень белка и клетчатки, которые способствуют похудению, снижают аппетит и стабилизируют уровень сахара в крови.
12. Овсянка
Если вы задаетесь вопросом о том, какие каши есть на завтрак чтобы похудеть, вам следует рассмотреть овсянку.
Овес содержит мало калорий, но имеет высокий уровень клетчатки и белка – два питательных вещества, которые влияют на аппетит и контроль веса.
В частности, овес является отличным источником бета-глюкана – типа клетчатки, которая влияет на все, начиная от иммунной функции и заканчивая здоровьем сердца (36).
Исследования показывают, что бета-глюкан может сбалансировать уровни сахара в крови, предотвращая его всплески и падения, которые могут вызвать аппетит (37).
Одно небольшое исследование с участием 14 взрослых людей с избыточным весом также показало, что потребление более высоких количеств бета-глюкана привело к более высоким уровням пептида YY – гормона, который регулирует потребление пищи за счет снижения аппетита (38, 39).
Попробуйте комбинировать одну порцию (235 грамм) приготовленной овсянки с половиной чашки (74 грамма) ягод, одной столовой ложкой (7 граммов) молотого льняного семени и горстью миндаля для получения блюда на завтрак с высоким содержанием клетчатки.
Подробно о пользе овса вы можете узнать на этой странице – Овес: польза и вред для организма человека.
Резюме:
Овсянка имеет низкий уровень калорий, но высокое содержание клетчатки и белка, что может помочь увеличить потерю веса. Она также содержит бета-глюкан, который может снижать уровень сахара в крови и аппетит.
13. Семена льна
Льняные семена богаты вязкими пищевыми волокнами – типом растворимой клетчатки, которая поглощает воду, образуя гель в кишечнике.
Исследования показывают, что растворимая клетчатка особенно эффективна в замедлении пищеварения, что может помочь уменьшить аппетит и снизить потребление калорий, помогая похудеть (40, 41).
Было выявлено, что добавление льняного семени к вашему рациону питания может оказать сильное влияние на снижение массы тела и контроль аппетита.
В одном небольшом исследовании было обнаружено, что употребление напитка с добавлением семян льна, усиливает чувство полноты в желудке и уменьшает аппетит (42).
Аналогичным образом, исследование с участием 18 мужчин показало, что добавление клетчатки семян льна в пищу подавляло аппетит и улучшало чувство полноты (43).
Семена льна универсальны и легко включаются в рацион питания. Вы можете добавлять молотые семена льна в каши, использовать для сгущения вашего утреннего коктейля или даже смешивать с водой, чтобы увеличить потребление клетчатки.
Подробно о пользе семян льна для здоровья человека вы можете узнать на этой странице – Семя льна: полезные свойства и противопоказания, как принимать.
Резюме:
Семена льна обладают высоким содержанием растворимых пищевых волокон и, как было выявлено, усиливают чувство полноты и уменьшают аппетит.
14. Орехи
Список продуктов, которые хорошо было бы употреблять на завтрак с целью похудеть завершают орехи.
Орехи обеспечивают идеальный баланс клетчатки, белков и полезных жиров, что делает их достойным дополнением к любому завтраку.
Однолетнее исследование с участием 169 человек показало, что добавление орехов к средиземноморской диете значительно уменьшает окружность талии по сравнению с контрольной группой (44).
Другое исследование с участием 65 взрослых людей сравнило влияние низкокалорийной диеты, включающей 84 грамма миндаля в день с низкокалорийной диетой, включающей сложные углеводы.
Обе диеты содержали равное количество калорий и белка. Тем не менее, к концу 24-недельного исследования люди, потребляющие миндаль, потеряли на 62% больше веса и на 56% больше жира, чем те, которые потребляли сложные углеводы (45).
Имейте в виду, что орехи также очень высококалорийны, поэтому ограничьте потребление примерно до 30 граммов за раз, чтобы избежать набора массы тела.
Смешайте порцию орехов с йогуртом, творогом или гранолой домашнего приготовления, чтобы сделать свой завтрак действительно полезным и способствующим похудению.
Резюме:
Орехи обладают высоким содержанием клетчатки, белка и полезных жиров. Исследования показывают, что добавление орехов в ваш рацион может увеличить потерю веса.
Подведем итог
Правильный здоровый завтрак может не только поддерживать ваше здоровье, но и помочь вам похудеть.
Употребление здоровых продуктов на завтрак может облегчить сдерживание тяги к пище и даст возможность достичь ваших целей в снижении веса.
Имейте в виду, что следование диете для похудения не заканчивается на здоровом завтраке. Обязательно заполните свой рацион питательными цельными продуктами и потребляйте их в течение дня, чтобы оптимизировать свое здоровье и быстро похудеть.
Поделиться новостью в соцсетях
Метки: Похудение « Предыдущая запись Следующая запись »
Завтракать или нет, вот в чем вопрос! Основные причины, почему необходимо завтракать. Меню вкусных завтраков на неделю.
«Если мне не хочется есть, то зачем же я буду себя заставлять?» — говорят многие, кто не завтракает по утрам. Как можно есть, если еще находишься в полусонном состоянии?
Давайте посмотрим правде в глаза: большинство людей пропускает такой важный прием пищи, как завтрак. И причин на это более чем достаточно: утренняя спешка, боязнь набрать лишние килограммы, неумение проснуться и «впихнуть» в себя хоть что-то, помимо чашки кофе. Однако завтрак является самым важным приемом пищи, который ни в коем случае нельзя пропускать! Более того именно над тем, что мы едим во время этого приема стоит больше всего задумываться. Так уж задумано природой, что все мы живем по биологическим часам. Организм утром голоден и каждая клетка организма нуждается в полноценном питании. Она как бы кричит: «Накорми меня!». А человек вместо этого дает ей чашку кофе или вовсе ничего.
Учеными доказано, что все, что человек съел до 8 утра, организм усваивает максимально. При регулярном завтраке повышается обмен веществ, а, следовательно, снижается риск набора лишнего веса. Топливо, поступившее в организм утром, дает энергию на весь день, улучшает память и внимание.
Возможные последствия отсутствия завтрака
Если человек отказывается от завтрака или в его рацион по утрам входят углеводы, то уровень сахара в крови (инсулина) снижается ниже нормы. Как следствие – «углеводный» голод и потребность (иногда даже необходимость) быстрого его преодоления (перекуса простыми углеводами). Такие углеводы повышают уровень сахара выше нормы. В таком случае срабатывает поджелудочная железа, которая своей интенсивной работой пытается снизить его. Но дело в том, что инсулин превращает избыток сахара в жир. И такое скачкообразное состояние наблюдается у человека на протяжении всего дня. Сахарный диабет, повышенное кровяное давление, проблемы с весом – все это нажитые вследствие всего вышеперечисленного проблемы.
Возможные последствия углеводного завтрака
Углеводный завтрак вредит организму не меньше, чем его отсутствие. Простые углеводы (булочки, бутерброды, кофе, овсянка) резко увеличивают уровень сахара в крови (выше нормы). Инсулин, выработанный поджелудочной железой, снижает его ниже нормы, избыток превращает в жир, и приводит к «углеводному» голоду. Затем человеку снова в срочном порядке требуются простые углеводы. Что будет дальше – известно.
И только правильный завтрак предотвращает «углеводный» голод, зависимость от мучного и сладкого, держит уровень сахара в крови на уровне нормы, контролирует аппетит в течение всего дня и помогает избавиться от лишнего жира! Недостаточно убедительно? Тогда рассмотрим 6 причин, почему необходимо находить время для утреннего завтрака.
Причина №1. Прилив энергии
Организму с утра необходима энергия. Это как паровоз, который не сможет хорошо ехать, если в него не положили нужное количество дров.
Завтрак повышает работоспособность. Легкие продукты рекомендовано съедать до 9-10 часов утра.
Причина №2. Улучшение настроения
Утренняя трапеза помогает настроить себя на хороший день, а если завтрак еще и вкусный, то он обязательно поднимет настроение.
Причина №3. Контроль голода в течение дня
Если утром позавтракать, то в течение всего дня голод будет ощущаться не так сильно, а значит, что не будет потребности в употреблении большого количество еды. А самое главное, что не так будет хотеться «вредной» пищи.
Причина № 4. Улучшение памяти и внимания
Согласно исследованиям, концентрация внимания и способность к запоминанию у людей, которые позавтракали, значительно выше, чем у тех, кто отказался от него.
Причина №5. Повышение стрессоустойчивости
Завтрак спасает организм от стресса. По мнению врачей, тем, кто завтракает, стрессы не страшны. Рекомендуется на завтрак есть кашу, салат и белковую пищу – рыбу, яйца, мясо.
Причина №6. Помощь в похудении и контроле веса
По утрам наблюдается замедленный обмен веществ. Чтобы организм заработал «правильно» необходимо поесть. Благодаря этому можно избавиться от голода в течение дня и начать сбрасывать вес. Запустить работу желудочно-кишечного тракта и вызвать аппетит можно с помощью одного стакана чистой воды натощак.
Если пропускать завтрак, то обменные процессы постепенно замедлятся, энергии в организме станет меньше, а съеденных калорий будет в избытке. Результат – набранные килограммы.
Что представляет собой «правильный» завтрак? Вкусные автраки на целую неделю
Понедельник: злаковое печенье или хлебец, низкокалорийный йогурт, любой фрукт, чашка чая (кофе) Вторник: тост из цельнозернового хлеба с сыром нежирных сортов, любой фрукт, чашка чая (кофе) Среда: хлопья или мюсли с питьевым йогуртом, любой фрукт Четверг: яйцо, сваренное всмятку , 100-150г гречневой каши, зерновой хлебец, стакан 1 % кефира Пятница: творог, салат из банана, яблока и апельсина, заправленный ложечкой меда, чашка чая (кофе) Суббота: рисовая или пшенная каша на молоке с добавлением тыквы, чашка чая (кофе) Воскресенье: омлет из одного яйца, овсянка, зерновой хлебец, стакан сока (желательно свежевыжатого)
Никогда не пейте натощак кофе — это может спровоцировать гастрит. Только стакан воды может помоч организму проснуться и запустить обменные процессы. Если же вы никак не представляете начало своего дня без глотка кофе, то обязательно добавляйте в него молоко.
Правильный завтрак должен дать организму:
1. Питательные элементы.
2. Воду.
И самое главное – не повысить и не понизить уровень сахара в крови!
Что нужно есть на завтрак, чтобы быстро похудеть
Содержание статьи:
Какие продукты идеально подойдут на завтрак для похудения?
Завтрак – это первый важнейший приём пищи. Принципы правильного питания для завтрака в период диет – это неотъемлемая часть похудения.
Большинство женщин считает, что чтобы похудеть просто необходимо по максимуму снизить количество съедаемого. Многие добиваются этого отказом от завтрака. Но правильно ли это?
В утренней спешке не заметить голод, который копился всю ночь, очень просто. Многие чувствуют себя утром подавленными, даже ощущают слабость. Это происходит из-за низкого уровня глюкозы. Тогда мозг начинает продуцировать глюкозу через печень, из-за этого мы чувствуем слабость в мышцах. Осознание голода наступит, когда уровень глюкозы будет критически низким, тогда вы можете съесть порцию больше, чем вам бы требовалось изначально. Лишняя пища очень скоро даст о себе знать в виде лишнего веса.
Почему важно правильно завтракать?
Впопыхах сладкий кофе с бутербродом для многих вполне сойдёт как завтрак. Булочки, бутерброды, сладкие батончики, огромное множество «быстрых» углеводов, которые поднимут уровень сахара до небес. Как итог, поджелудочная железа не успевает справляться с переработкой сахара. Глюкоза быстро депортируется в жировые клетки, провоцируя новый приступ голода. Тогда вы к уже образовавшемуся избытку сахара, добавляете ещё порцию.
Поэтому завтрак – особый приём пищи, даже если вы планируете похудение.
Какие продукты не рекомендуется кушать утром?
Что нельзя употреблять на завтрак в процессе похудения:
кондитерские изделия;
покупные мюсли, зерновые батончики, каши быстрого приготовления, так как в них содержится большое количество сахара;
магазинные соки – по той же причине;
любые продукты, где в названии сочетаются слова «фитнес» и «завтрак», потому что это уловки маркетологов, эта пища далека от «фитнеса» и не пригодна для завтрака из-за содержания сахара и консервантов;
жирное мясо, копчености, колбасы;
большие порции, ведь завтрак должен быть питательным и легкоусвояемым, а порция должна быть маленькой.
Что лучше есть на завтрак?
Белки — прекрасный вариант для завтрака. Омлет на обезжиренном молоке – самый низкокалорийный, но при этом питательный завтрак. Особенно, если отделить белки от желтков, приготовив омлет на одних только белках. Разницы во вкусе почти нет, а питательный завтрак вы получите. Омлет можно готовить на пару, в духовке или на сковороде без масла.
Творог на завтрак – хороший источник белка. Не используйте обезжиренный творог, куда полезнее низкокалорийный (5%). Чтобы не добавлять сахар, добавьте чернослив, курагу или изюм. Здесь также уместен мёд.
Но, если вы занимаетесь тяжёлой умственной или физической деятельностью, без углеводов вам не обойтись.
Сложные углеводы на завтрак подойдут для всех. Ягоды, фрукты, овощи, зерновые зарядят вас бодростью на целый день, насытив до следующего приёма пищи.
Зерновые культуры положительно влияют на пищеварение и снабжают организм энергоресурсами на весь день. Самыми полезными крупами являются: гречневая, овсяная, гороховая, рисовая. Употребляя на завтрак каши, вы восполните дефицит ценных компонентов и питательных элементов. Рацион можно разнообразить нестандартными рецептами из круп. Например, овсянка с кефиром. На ночь залейте овсянку кефиром, ряженкой, натуральным йогуртом или молоком, на утро вы получите питательный и необычный завтрак. Заправьте его ложкой мёда, вместо сахара и получите самый полезный завтрак для желудочно-кишечного такта.
Овсяноблин – необычный вариант каши, готовить просто, как обычный омлет. Возьмите 2 яичных белка, 40 г овсяной крупы, мёд – по вкусу, добавьте сухофрукты. Оставьте смесь настояться (20 минут). Готовьте на сухой антипригарной сковороде.
Белково-углеводный завтрак — самый правильный и оптимальный завтрак по содержанию полноценных компонентов.
Яичница с овощами и фасолью может стать отличной альтернативой омлету, которая обеспечит организм нужными витаминами и минералами.
Бутерброды на завтрак тоже могут быть полезными. Важно использовать цельнозерновой хлеб. Откажитесь от использования колбасных изделий, предпочтительно использовать куриное филе. Добавить огурец, яичный белок, листья салата, чайную ложку сметаны с чесноком или горчицей. Любые вкусовые комбинации хороши.
Вот несколько советов, если вам тяжело справиться с правилами здорового питания за завтраком:
Не можете приучить себя к завтраку? Первое время можно обойтись фруктовым смузи, молоком или кефиром.
Замените быстрые углеводы сложными.
Вместо кофе пейте зелёный чай без сахара. Уровень кофеина почти такой же, но зелёный чай разгоняет метаболизм.
Если вы не представляете свою жизнь без сладкого – съешьте ложку мёда.
Сухофрукты способны заменить вам конфеты и шоколад.
Худейте без вреда для здоровья, выбирайте здоровую пищу и ведите активный образ жизни. Это поможет сбросить вес, а принципы правильного питания на завтрак помогут в этом и гарантированно зарядят бодростью, сделав добрым не только утро, но и весь день.
Что есть на завтрак: Что есть на завтрак, чтобы похудеть?!
В меню идеального завтрака для похудения обязательно должны присутствовать:
Сложные углеводы — все виды круп (овсянка, гречневая крупа, перловая крупа, ячневая крупа, рис, пшенная крупа, кукурузная крупа). Если вы любите кашу с молоком, но хотите снизить калорийность блюда, то сварите кашу на воде, а молоко добавьте в свою тарелку. Вкус от этого только улучшится, а калорийность будет значительно ниже той, если бы вы варили кашу на молоке. Не используйте крупы полуфабрикаты (приготовление которых не требует варки). В таких продуктах практически отсутствуют полезные вещества, а калорийность как правило увеличена за счет добавок.
Белок (мясо, птица и их субпродукты, рыба, яйцо, сыр, маложирный или обезжиренный творог, орехи). Мясо, птицу, рыбу употреблять в отварном, тушеном или запеченном виде. Яйца лучше употреблять отварные или в виде омлета (приготовленного без жира).
Жиры (натуральное сливочное масло, кедровое, оливковое или другое натуральное растительное масло)
Клетчатка — овощи, которые при употреблении хрустят (морковь, капуста, свекла, редис, болгарский перец, лист салата, огурец и другие). Заменить свежие овощи можно клетчаткой для похудения (например, разводя ее в обезжиренном кефире)
Такое сочетание продуктов дает наиболее длительное насыщение, удовлетворяет аппетит, снабжает организм необходимыми элементами, ускоряет уровень метаболизма (обмена веществ) на 30%.
После основного приема пищи вы можете побаловать себя любимым лакомством (конфета, печенье, булочка и другое). Но калорийность такой добавки не должна превышать 75 калорий. В этом случае никакого вреда фигуре не будет, процесс похудения не остановится, аппетит удовлетворится.
Примеры идеального завтрака для похудения:
Овсянка с добавлением молока и сливочного масла, кусок отварного куриного мяса, салат овощной, заправленный растительным маслом или лимонным соком.
Перловка с мясом и маслом, кусочек сыра, обезжиренный кефир с добавлением клетчатки.
Рисовая каша, натуральный домашний паштет из печени со сливочным маслом, овощной салат заправленный растительным маслом.
Почему важно завтракать?
Ежедневно организму требуется определенное количество полезных веществ. За то чтобы он их получал, отвечает аппетит. Если с утра в течение 1,5 часов после пробуждения в организм не поступают полезные вещества, уровень сахара в крови падает, и для того чтобы он не стал критически низким глюкоза и сахар берется из мышц (при этом возможно ощущение слабости), замедляется обмен веществ (чтобы запаса хватило надолго), аппетит повышается. Это как правило приводит к обильным приемам пищи которые приходятся на вторую половину дня. В результате получается большее количество потребленных калорий при заниженном метаболизме (обмене веществ), а значит, риск набора лишнего веса увеличивается.
Вывод: для того чтобы ускорить обмен веществ на 30%, удовлетворить аппетит, наполнить организм необходимыми элементами важно завтракать!
Как правильно завтракать?
После пробуждения выпить 1 стакан чистой воды комнатной температуры- это поможет вам проснутся и запустить работу желудочно-кишечного тракта. В течение полутора часов с момента пробуждения позавтракать.
Что делать, если с утра нет аппетита?
Обычно такое происходит из-за того, что последний прием пищи был излишне обильным и незадолго до сна. Вам нужно контролировать свои приемы пищи (лучший способ – ведение пищевого дневника и подсчет калорий, о нем вы можете прочесть в этой рубрике). Последний прием пищи за день должен быть наименьшим (по сравнению с остальными) и за 3 часа до сна. В течение 21 дня ваш организм перестроится и утром, после выпитой воды, аппетит появится!
Что делать если после завтрака через короткий промежуток времени хочется кушать еще больше?
Возможно, ваш завтрак был несбалансированным и включал в себя калорийные продукты, которые дают кратковременное насыщение. В этом случае вам стоит пересмотреть свое меню.
Либо ваш прием пищи был недостаточно калориен и питателен и аппетит не удовлетворился. Вам также стоит пересмотреть свое меню.
Если вы правильно составили свое меню, ваш завтрак был полноценным и сбалансированным, а аппетит через короткое время требует еще, то возможно он говорит вам о недостаточности водного баланса (очень часто чувство жажды и чувство голода похожи). В этом случае вам нужно выпить стакан чистой воды и следить за состоянием водного баланса.
Что делать, если нет времени приготовить полноценный завтрак?
Для приготовления некоторых видов круп требуется продолжительное время. Чтобы сократить его, нужно на ночь замочить в холодной воде крупу в соотношении 1 к 2 (одна часть крупы две части воды). Тогда с утра она будет готовится гораздо быстрее.
Самый простой способ увеличить время для приготовления завтрака- встать пораньше. Стакан чистой воды комнатной температуры поможет вам быстрее проснутся и почувствовать не только аппетит но и бодрость.
Подведем итог: вы узнали, что есть на завтрак чтобы похудеть, почему важно завтракать, как правильно завтракать, что делать если с утра нет аппетита, что делать если после завтрака через короткий промежуток времени хочется есть еще больше, что делать, если нет времени приготовить полноценный завтрак.
Завтракайте с удовольствием и результат в похудении не заставит вас ждать!
А как вы относитесь к завтраку? Что обычно в вашем утреннем меню?
Зрительный аппарат имеет сложное строение и жизненно важен для человека. Многие считают, что если вовремя выдавить ячмень на глазу, то проблема сама собой пройдет, и заживление наступит быстрее. Тем не менее данный подход не решает проблему, а, наоборот, может только усугубить положение. Так можно ли выдавливать ячмень на глазу или это строго запрещено?
Причины возникновения
Образование ячменя происходит из-за попадания на волосяные фолликулы ресниц, мейбомиевой железы стафилококка или другой инфекции, что приводит к скоплению гноя под кожей.
Многие считают причиной появления гнойного прыщика сквозняк или переохлаждение всего организма, но это далеко не так. Все дело именно в инфекции, но то, почему она начинает развитие своего жизненного цикла на фолликулах ресниц и является причинным фактором. Толчок для созревания ячменя дают:
Период времени, когда организм особо уязвим после перенесенной операции, длительного лечения антибиотиками или другими препаратами.
Нарушение обменных процессов в организме.
Слабая защита организма (иммунодефицит).
Нехватка витаминов.
Кровотечения и малокровие.
Стрессовые состояния, переутомление.
Хронические и острые процессы в зрительном аппарате.
Запомните, что данная проблема опасна для любого пола, однако женщины более подвержены такому заболеванию. Частое нанесение косметических средств и пользование разнообразными кисточками и спонжами приводит к возможному риску занесения, распространения и развития патогенной инфекции.
Что будет, если выдавить ячмень на глазу?
Основное что нужно знать – при правильном подходе к проблеме ячмень пройдет за несколько дней без осложнений или рецидивов. Самолечение всегда опасно, выдавливание гнойных образований на глазу может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Так почему нельзя выдавливать ячмень? Важно запомнить, что в этой области не рекомендовано выдавливать прыщи или другие образования. Все дело в вене ангулярис, которая проходит по бокам переносицы, объединяя ее и сосуды лица. При выдавливании, гнойное содержимое может попасть по кровотоку вовнутрь глаза и даже непосредственно в мозг. Конечно, такие случаи возможны только у очень ослабленных людей, но риск всегда остается.
Последствия самостоятельного вскрытия
Глаза – это один из важных органов осязания, благодаря которому мы познаем и наблюдаем за окружающим нас миром. Нужно помнить, что они крайне восприимчивы к инфицированию и развитию воспалительного процесса.
Большинство людей решаются избавиться от ячменя самостоятельно, считая, что это принесет долгожданное облегчение. Рассмотрим возможные случаи, которые могут произойти, если выдавить ячмень неправильно:
Образование флегмоны века.
Абсцесс.
Сепсис.
Сбои в нормальном функционировании зрения.
Воспалительные процессы в оболочках головного мозга.
Закупорки тромбами вен зрительной системы.
Выдавливать ячмень самостоятельно – крайне опасно для организма. Так как из-за нарушения тканей века содержимое прыща может с легкость проникнуть в сосуды и разнестись кровотоком по жизненно важным органам, приводя к серьезным осложнениям.
Правильный подход к лечению
Чтобы правильно подобрать метод терапии, следует обратить внимание на степень воспалительного процесса. Если место образования ячменя слегка припухло и покраснело, при надавливании чувствуется легкая боль, можно воспользоваться методами нетрадиционной медицины.
В случае если симптомы образования ячменя слишком выражены, прежде всего рекомендуется обратиться к офтальмологу для назначения медикаментозной терапии. Так как ячмень – проблема зрительного аппарата, следовательно, для терапии будут назначены глазные капли.
Народные методы
Рассмотрим несколько действующих рецептов:
Натирание области покраснения хозяйственным мылом. Данный способ является радикальным и достаточно эффективным. Выполнять манипуляцию нужно крайне осторожно, иначе при попадании мыла на слизистую оболочку глаза может произойти раздражение и сильное жжение. Метод простой, но очень полезный, ведь после проведения такой одноразовой процедуры ячмень может сразу пройти и рецидивов не возникнет.
Примочки или закапывания глаз крепкой заваркой черного чая, слабым раствором календулы. Можно также прикладывать теплые компрессы с медом и соком алоэ вера.
Для проведения профилактических и укрепляющих мер можно заварить специальные травки для внутреннего приема, обладающие иммуностимулирующим эффектом.
Помните, что выдавливать ячмень строго запрещено, особенно самостоятельно в домашних условиях. Нарушая целостность гнойного нарыва можно занести инфекцию и тем самым усугубить свое состояние.
Лечение медпрепаратами
Наиболее эффективными являются:
Тобрекс – антибактериальное средство, которое практически не имеет побочных действий. Им следует закапывать оба глаза независимо от воспалительного процесса несколько раз в день по 3 капли.
Левомицетин – доступные в цене антибактериальные капли, но не такие эффективные, как Тобрекс.
Эритромицин – антибактериальная мазь.
Также врачи рекомендуют проводить ежедневные процедуры физиотерапии, которые не только борются с воспалительным процессом, но и стимулируют защитные силы организма.
Помните, чтобы лечение глазными каплями было эффективным, стоит правильно проводить процедуру закапывания. Пользоваться холодными препаратами нельзя, их следует нагреть в руках или дать постоять около 15 минут с того времени, как вы достали препарат из холодильника. Затем следует чистыми руками оттянуть нижнее веко и в уголок глаза капнуть необходимое количество лекарства.
Профилактические меры
Чтобы предотвратить появление ячменя, следует проводить профилактические меры и следить за состоянием всего организма, а не только за органами зрения. Важные советы, которые помогут предупредить воспалительный процесс:
Поддерживать и укреплять иммунитет.
Постоянно пополнять свой организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
Заботиться о личной гигиене.
Смывать косметические средства с век, используя для этих целей специальные средства или детское мыло.
Если в глаз попал посторонний предмет, не стоит убирать его грязными руками.
При пользовании косметикой не рекомендуется использовать чужие средства.
Чтобы избежать нежелательного заражения, стоит использовать персональные средства личной гигиены, чаще мыть руки с мылом. Прекрасному полу на время терапии рекомендуется полностью отказаться от косметических средств.
Выдавить ячмень можно только в условиях стационара, когда офтальмолог даст заключение и назначит соответствующее лечение.
Что будет, если выдавить ячмень на глазу
Нередко больных, у которых образовался ячмень на глазу интересует, что будет, если его выдавить. Многие ошибочно полагают, что после выхода гноя отек спадет и симптомы заболевания уйдут гораздо быстрее. Врачи же предупреждают, что самостоятельное вскрытие гнойника часто приводит к нежелательным последствиям, самое тяжелое из них – сепсис.
Чтобы не усугубить болезненное состояние, нужно знать, что такое ячмень, как его правильно лечить и почему не нужно пытаться выдавить его самостоятельно.
Кратко о заболевании
Ячмень – воспаление волосяного мешочка ресницы или сальной железы, вызванное воздействием золотистого стафилококка. Различают 2 вида заболевания – внутренний и внешний.
При внешнем типе болезни наблюдается отек верхнего или нижнего века. Кожа в месте поражения краснеет, при надавливании чувствуется боль. В процессе созревания гнойника повышается температура тканей вокруг глаза, ухудшается зрение. Через несколько дней происходит разрыв нарыва, его содержимое изливается наружу. С этого момента начинается процесс выздоровления. Осложнения возникают, когда содержимое гнойника попадает на внутреннее веко. В этом случае велик риск развития конъюнктивита.
Внутренний ячмень образуется на слизистой нижнего века. Пораженные ткани краснеют и болят, через несколько дней на слизистой явно различимы одна или несколько белых головок гнойников. Причины возникновения данной болезни немного отличаются от внешнего ячменя. Чаще всего его провоцируют простые клещи. Разорвавшийся гнойник может привести к поражению конъюнктивного мешка и хроническому воспалению хряща вокруг него – холязиону.
Причинами возникновения заболевания могут быть постоянные простуды, переохлаждение, недостаток гигиены, нехватка витаминов.
Почему запрещается выдавливать содержимое ячменя
Часто пациенты думают, что самый простой и быстрый способ вылечить ячмень – попросту его выдавить. Окулисты запрещают делать это самостоятельно, так как в домашних условиях невозможно обеспечить необходимый уровень стерильности, а неумелые действия будут способствовать распространению воспаления на соседние ткани. Это может привести к возникновению следующих патологий:
Флегмона века. Возникает, когда гнойное содержимое попадает в здоровые ткани. Отек увеличивается, веко краснеет, становится плотным на ощупь и горячим. У больного поднимается температура, увеличиваются рядом расположенные лимфоузлы. Наблюдается снижение остроты зрения, боли в глазном яблоке.
Абсцесс. Веко воспаляется, отек мешает нормально открыть глаз. Количество гнойного содержимого в тканях значительно увеличивается, кожа в месте поражения становится горячей на ощупь, пациента мучают сильные боли.
Ухудшение зрения. Возникает, когда гной попадает на слизистую и провоцирует возникновение конъюнктивита. Пациенты жалуются на дискомфорт в глазах, чувство жжения, слезоточивость. Впоследствии отмечается снижение остроты зрения.
Сепсис и менингит. Наиболее тяжелые последствия самостоятельного вскрытия гнойника. Его содержимое попадает в кровь и разносится по всему организму, вызывая заражение и воспаление оболочек мозга. Состояние больного в этих случаях резко ухудшается: резко повышается температура, возникают боли, напряжение мышц. Без быстрой помощи медиков человек может погибнуть.
Именно тяжелые последствия выдавливания ячменя являются ответом, почему нельзя этого делать. В попытке быстрее выздороветь больной провоцирует возникновения еще больших проблем, которые нередко приводят к длительному лечению либо летальному исходу.
О правильном лечении ячменя
При первых признаках болезни больные не спешат обратиться к врачу, а стараются вылечить недуг самостоятельно. Если препарат подобран правильно, то через несколько дней состояние века улучшается, а болезнь проходит. Чаще всего для самолечения используют такие препараты, как капли Альбуцид, Левомицетин либо мази-антибиотики Оксолиновая, Гидрокортизон, Эритромициновая. Когда болезнь находится на начальной стадии, а больной отмечает покраснение века, но сильных отеков или ячменя пока нет, такого лечения бывает достаточно.
Обязательно обращаться к врачу нужно при наличии следующих симптомов:
болезнь длится более 5 дней;
начала повышаться температура тела;
сильные головные боли;
на месте лопнувшего ячменя тут же возникает новый;
сильный отек века, снижение остроты зрения.
После опроса пациента и осмотра офтальмолог назначает следующие препараты:
антибиотики для снятия воспалительного процесса и предотвращения рецидивов;
препараты для наружного применения, чтобы ускорить созревание гнойника, уменьшить боль и не дать воспалению распространиться на окружающие ткани;
витамины и иммуностимуляторы поддержат защитные силы организма и ускорят выздоровление.
Если медикаментозное лечение не дает результатов, возникает вопрос: можно ли выдавить ячмень, чтобы избавиться от болезни? Процедуру иссечения гнойника проводит врач в стерильных условиях. Для этого делается небольшой разрез, полость вычищают от гнойных масс и обрабатывают антисептиком. После этого окулист объяснит, как правильно ухаживать за веком, назначит мази и капли для ускорения заживления ранки.
Народные методы борьбы с ячменем
Врачи не советуют увлекаться народными методами лечения ячменя, так как они обладают низкой эффективностью и только задержат выздоровление. Нередко они вызывают обратный эффект – ещё большее покраснение тканей, увеличение отека вследствие аллергической реакции.
Единственный метод, который помогает загасить болезнь на ранней стадии – обработка пораженного глаза хозяйственным мылом. Брусок необходимо вспенить, после чего полученной пеной обработать внешнее веко. Нужно следить, чтобы мыло не попало на слизистые. Данная мера эффективна, когда глаз только начал краснеть. При сильном отеке и появившемся нарыве нужно обращаться к окулисту.
Можно ли во время самолечения выдавливать ячмень на глазу? Ни в коем случае, так как велик риск развития воспаления в близлежащих тканях. Делать это может только врач в стерильных условиях.
Профилактика ячменя
Чтобы избежать возникновения болезни, следует выполнять некоторые профилактические меры:
Вести здоровый образ жизни. Отказаться от курения, не злоупотреблять алкогольными напитками, так как все это оказывает негативное воздействие на защитные силы организма.
Заботиться о здоровье глаз. При работе за компьютером устраивать перерывы, при взаимодействии с химикатами или порошками использовать защитные очки.
Избегать переохлаждений. Важно одеваться строго по погоде и пользоваться зонтом в дождливые дни. Если переохлаждение произошло, важно принять теплую ванну и выпить согревающий напиток.
Снизить уровень стресса. Нервное перенапряжение и постоянные переживания негативно влияют на состояние иммунной системы, риск возникновения любых заболеваний значительно возрастает.
В зимнее время и в межсезонье нужно принимать витаминные комплексы, чтобы восполнить в организме недостаток полезных веществ.
Скорректировать рацион. Отказаться от употребления фастфуда и жареной, копченой, соленой пищи в больших количествах. Вместо этого увеличить долю овощей, фруктов, рыбы и кисломолочных продуктов.
Не заниматься самолечением. Любые воспалительные заболевания нужно лечить под наблюдением врача, не допуская их перехода в хроническую форму, так как это приводит к ухудшению сопротивляемости защитных сил организма.
Соблюдать личную гигиену. Важно как можно меньше прикасаться к глазам. Если возникает необходимость, делать это нужно только чистыми руками либо использовать одноразовые бумажные платки.
Пользоваться качественной косметикой. Кремы, средства для умывания и декоративная косметика должны быть высокого качества и с неистёкшим сроком годности.
Вышеописанные профилактические меры помогут избежать возникновения ячменя, а в случае появления болезни – выздороветь как можно скорее.
Как только в области глаз появились болезненные ощущения, покраснения или отеки, следует как можно скорее показаться окулисту. Не нужно пытаться вылечить гнойник самостоятельно, тем более выдавливать его. Последствия могут быть плачевными, больному потребуется длительное лечение.
Ячмень нарывает, но не выходит, уже пол дня его прогреваю… можно ли его проколоть или выдавить осторожно или как …
Первая помощь при ячмене
Когда ячмень только начинает появляться, можно постараться прижечь место будущего ячменя. Будьте осторожны, чтобы вещество, которым вы будете прижигать ячмень, не попало вам в глаз. Прижигать можно медицинским спиртом, йодом или зеленкой. Во время прижигания больной глаз нужно закрыть. Лучше всего воспользоваться ватной палочкой – она достаточно тонкая, чтобы не попасть в глаз. Для того чтобы уничтожить инфекцию, достаточно подержать проспиртованную ватку на больном месте в течение 20 минут. Лечение ячменя теплом
Многие рекомендуют прогревать ячмень. Это действительно помогает избавиться от ячменя, но есть один нюанс. Если начать греть ячмень ДО того, как вскроется гнойник, вы рискуете только усилить воспаление. Лучше начинать прогревание тогда, когда ячмень уже вскрылся, то есть появилось гнойное отделяемое. В домашних условиях лучшей грелкой для ячменя будет вареное яйцо – оберните его мягкой тканью, чтобы не обжечь кожу века и приложите к больному месту. Прогревать ячмень можно долго, в течение нескольких часов. Для лечения ячменя можно делать примочки из алоэ: выжать сок из одного листа алоэ, долить 10 частей воды (в зависимости от того, сколько получилось сока) и делать примочки по 3 раза в день. Может случиться так, что ячмень не вскроется, а просто исчезнет – это нормально. Чтобы ячмень не возник вновь, принимайте поливитамины, иммуностимулирующие препараты. Старайтесь не переохлаждаться. Пока у вас ячмень, вы можете быть источником инфекции для своих близких, особенно для детей. Чаще мойте руки, полотенце и посуда должны быть строго индивидуальными. Пока ячмень не созрел, вас будут беспокоить неприятные ощущения: все время хочется потрогать, потереть больное место. Всегда мойте руки после прикосновения к больному глазу, так вы обезопасите окружающих.
МирСоветов ни в коем случае не советует выдавливать гной! Это не обычный прыщ. Выдавив ячмень, вы рискуете разнести болезнетворные бактерии на другие оболочки глаза, а с кровотоком инфекция может попасть в мозг. Вообще, нежелательно лечить ячмень самостоятельно, если есть возможность, обязательно сходите к окулисту.
приложите печёную луковицу
Его греть нельзя-вы только усиливаете воспаление. Возьмите ватный диск, намочите каким-нибудь антисептиком (хлоргексидин, мирамистин, диоксидин и т. д) и поделайте примочки. Если видите белую головку, то можете очень аккуратно очень острой иглой снять верхнюю кожицу (проколоть) и НЕ ВЫДАВЛИВАЙТЕ и те же примочки. По крайней мере я спасаюсь так.
Заварите 3-4 лавовых листа. Дайте постоять накрытым мин. 20. Делайте тёплые примочки не глаз. Несколько раз в день.
Ни в коем случае не выдавливать. Спросите в аптеке какую-нибудь мазь.
Нет, нельзя прокалывать. Вот чтобы он исчез и не прорвал, нужно смазывать его коллоидным серебром и пить его внутрь. Оно уберет причину его возникновения.
мазь глазную Флоксал нанесите
Ни в коем случае не прокалывать и не выдавливать! Все это может окончиться сепсисом с весьма печальными последствиями. Мазать глазной мазью с антибиотиком. Греть тоже очень опасно. Лучше всего набраться терпения. И сходи к глазному врачу, недолеченый ячмень будет возвращаться.
У меня был внутренний ячмень, врач выписал гидрокортизоновую мазь и капли витобакт- они хорошо помогают на ранней стадии. Но так как я затянула с лечением мне пришлось капать антибиотики Комбинил. Прокалывать нельзя ни в коем случае!
Что будет, если выдавить ячмень на глазу?
Многие люди считают, что, выдавливая прыщи, они тем самым ускоряют заживление кожи. Так же некоторые поступают и с содержимым ячменя. Однако ускорения выздоровления глаз при этом не наступает. Почему? По какой причине офтальмологи категорически запрещают выдавливать ячмень? Разберемся в актуальной проблеме.
Кратко о заболевании
Офтальмологи дифференцируют наружный и внутренний ячмень. Первый — это воспаление волосяного фолликула ресницы или прилегающей к ней сальной железы. Второй представляет собой воспаление мейбомиевой железы.
Если речь идет о наружном виде заболевания, то начинается оно с того, что у пациента возникает зуд, чешется, припухает и краснеет веко. Сначала отек несильный, а затем он нарастает, начинает болеть глаз. Веко кажется тяжелым. Боль усиливается при прикосновениях к зоне воспаления. Иногда симптомами внешнего ячменя бывают покалывание или легкое подергивание кожи. А вот при внутреннем ячмене сначала краснеет склера. Затем начинает припухать глаз, он болит. Внутри века созревает гнойник. Это происходит спустя 3-4 дня от начала заболевания. Потом происходит его прорыв, выход гнойного содержимого наружу, и начинается этап выздоровления. Офтальмологическая практика показывает, что внешний вид заболевания возникает намного чаще, нежели внутренний.
Почему запрещается выдавливать содержимое ячменя
Глаза человека, его зрительный аппарат — самая сложная система организма. Взаимосвязь в нем настолько тонкая и тесная, что самые, на первый взгляд, незначительные повреждения могут привести к развитию опасных внутренних патологий. Зрительный аппарат чувствительный к внешним раздражениям, инфекциям. И когда пациент предпринимает попытки пальцами выдавливать созревший либо не полностью созревший ячмень, то подвергает себя опасности занесения инфекции в глазницу, подкожную клетчатку. Инфицирование быстро распространяется в вены глазницы, которые, в свою очередь, вливаются в вены головного мозга. Другими словами, инфекция может попасть и туда.
Внимательно всмотревшись в свое отображение в зеркале, можно увидеть голубую жилку по сторонам переносицы. Она тонкая. Называется вена ангулярис, или угловая вена. Как раз она и соединяет сосуды лица с глазницей. Существует важное правило, соблюдать которое надо в любом возрасте: не выдавливать на лице ничего, что появляется выше верхней губы. Кровь от тканей лица выше этой зоны может через угловую вену попадать в глазницу, затем и в полость черепа. Конечно же, такая опасность больше грозит людям с ослабленным иммунитетом, тем, которые давят содержимое ячменя грязными руками. Но зачем же вообще рисковать? Даже если риск минимальный, делать этого не стоит.
О правильном лечении ячменя
Сторонники народной медицины при первых симптомах неблагополучия могут воспользоваться хозяйственным мылом. Надо его вспенить, аккуратно нанести на веко, стараясь избегать попадания на слизистую оболочку. Средство радикальное, но очень эффективное. Оно помогает остановить развитие ячменя и не допустить его созревания вообще. Не каждый сможет такой метод применить ввиду сильного жжения. В таком случае можно воспользоваться другими средствами. Травники рекомендуют проводить промывания воспаленного глаза несколько раз в сутки настоем календулы или крепкой чайной заваркой. Такими жидкостями можно пользоваться, делая примочки.
Еще одним простым вариантом народной терапии является смешивание в одинаковых количествах сока столетника с медом и прикладывание к воспаленному веку компрессов.
А вот сторонникам традиционного медикаментозного лечения, желающим как можно скорее избавиться от проблемы, рекомендуется воспользоваться аптечными каплями. Лучшие из них — Тобрекс. Преимущество этого антибактериального препарата в том, что он почти не имеет побочных эффектов, возрастных ограничений, хорошо переносятся пациентами. Тобрекс закапывают по 2-3 капли дважды в день, и действуют они оперативно.
Капли Левомицетин более доступны, но уступают в эффективности предыдущему лекарству. Можно также в терапии ячменя применять и мази, например, эритромициновую. Они также обладают антибактериальными свойствами.
Одновременно с антибиотиками глазные врачи советуют не отказываться от физиотерапии, средств для повышения защитных сил организма.
Частые рецидивирующие ячмени на глазах: истинные причины
Ячмень на глазу (писяк, гордеолум) – это распространенная проблема в любом возрасте. Однако одни люди сталкиваются с таким неприятным явлением всего 1 раз за свою жизнь, а другие страдают от этой напасти регулярно. Почему ячмень рецидивирует и как от него избавиться раз и навсегда? Основной причиной частого гордеолума является сниженный иммунитет. Поэтому лечение в первую очередь должно быть направлено на повышение защитных сил организма.
Почему часто появляются ячмени на глазах?
Глазной ячмень – это острое воспаление волосяного мешочка ресницы, сальной или мейбомиевой железы. Данное заболевание проявляется гнойной болезненной шишкой, локализующейся с внутренней или наружной стороны века. Гордеолум развивается быстро, сопровождаясь рядом неприятных симптомов. В большинстве случаев патологический процесс проходит самостоятельно, гнойный нарыв вскрывается без осложнений в течение недели после инфицирования.
Ячмень на глазу носит инфекционный характер, основным возбудителем (в 90% случаев) является золотистый стафилококк. Иногда воспалительный процесс развивается вследствие активизации деятельности подкожного клеща демодекса, который в нормальном состоянии живет на коже и в носу у каждого человека, не представляя никакой угрозы здоровью. Если у человека хороший иммунитет, гордеолум может никогда не появиться или возникнуть лишь единожды, быстро исчезнув после применения Эритромицина или Тетрациклиновой мази.
При низком иммунитете писяк может появляться постоянно. Причины частого ячменя на глазу могут быть следующими:
Переохлаждение. Чаще всего ячмень вскакивает весной, когда потепление может через пару часов смениться резким холодом.
Активное занятие спортом. Спортсмены, занимающиеся в спортзале или на улице, могут простудить глаз в результате усиленного потоотделения, провоцирующего открытие сальных желез.
Нарушение обмена веществ, гормональные перестройки.
Нехватка витаминов. Часто встречается у маленьких детей.
Несоблюдение личной гигиены. Прикосновения грязными руками к глазам, вытирание лица грязным полотенцем, пользование чужими средствами гигиены могут спровоцировать развитие ячменя.
Глистные инвазии.
Заболевания ЖКТ, нарушение пищеварения.
Другие воспалительные заболевания глаз (конъюнктивит, блефарит).
Частые ячмени на глазу также могут быть следствием негативного влияния внешних факторов. Ветер, дым, пыль, вредные испарения – все это провоцирует занесение инфекции и дальнейшее развитие острого гнойного воспаления века. Рецидивирующий писяк чаще всего возникает у детей или женщин. Это объясняется недостаточно сильной иммунной системой, гормональными изменениями и применением некачественной декоративной косметики.
Частый ячмень – признак серьезных болезней
На что провериться, если постоянно вылезает ячмень? Если ячмень на глазу появляется с завидной регулярностью, то врачи рекомендуют пройти полное медицинское обследование, так как иногда подобное явление свидетельствует о развитии следующих заболеваний:
Сахарный диабет
Распространенное заболевание, характеризующееся повышением уровня сахара в крови. Патология проявляется такими симптомами:
постоянная жажда;
сухость во рту;
учащенное мочеиспускание;
усиленный аппетит;
потеря веса;
покалывание, онемение в конечностях;
постоянная усталость, сонливость.
Гиперхолестеринемия
Характеризуется повышением уровня в крови, проявляется такими симптомами:
стенокардия;
желто-оранжевые пятна на веках;
ксантомы на конечностях;
серая дуга на периферии глазной роговицы.
Себорея
Кожное заболевание, характеризующееся нарушением деятельности сальных желез. Могут наблюдаться такие признаки:
шелушение кожи;
засаленность, грубость кожного покрова;
ухудшение состояния волос;
перхоть;
красные пятна на коже;
кожный зуд.
Розацеа
Хроническая болезнь кожи, при которой на лице формируются розовые угри, напоминающие подростковое акне. Патологию легко диагностировать по таким проявлениям:
покраснение кожи лица;
повышение чувствительности кожи;
высыпания;
красные пятна на лице;
ощущение жжения;
отечность лица.
Дисфункция “щитовидки”
Нарушение деятельности щитовидной железы можно заподозрить по таким признакам:
постоянна усталость;
увеличение объема шеи;
частые депрессии;
нарушение веса;
сухость волос, кожи;
отечность лица;
постоянное ощущение холода.
Блефарит
Офтальмологическое заболевание, характеризующееся воспалением края века. Может иметь инфекционный и неинфекционный характер, проявляется такими симптомами:
гиперемия века;
отечность;
зуд;
выпадение ресниц;
светочувствительность;
ощущение песка в глазах;
слезоточивость.
При появлении вышеперечисленных признаков необходимо обратиться к соответствующему специалисту и пройти детальное обследование. Иногда частый ячмень – это признак заболевания ЖКТ. Поэтому, если наблюдаются диспепсические расстройства или другие проявления нарушения пищеварения, то следует обратиться к гастроэнтерологу.
Своевременное обнаружение и устранение проблемы позволяет избежать тяжелых осложнений.
Лечение частых ячменей
Если ячмень на глазу часто появляется, то при подборе лечения первым делом учитывается основная причина этого неприятного явления. Если гордеолум является признаком какого-нибудь серьезного заболевания (сахарный диабет, розацеа), то врач обязательно назначает терапию, направленную на устранение первопричины. Также назначается специфическое лечение гнойного воспаления волосяного мешочка ресницы, включающее в себя применение следующих медикаментов:
Ячмень носит инфекционный характер, поэтому при частых рецидивах заболевания нужно пропить курс антибиотиков. Чаще всего причиной гнойных шишек на веке, появляющихся одна за одной, является сниженный иммунитет. Поэтому важная часть комплексной терапии – это укрепление иммунной системы. Для этого врач назначает прием иммуномодуляторов и витаминных комплексов, БАДов.
Дополнительно нужно пересмотреть свой образ жизни и заняться профилактикой гордеолума, которая включает в себя:
правильное питание;
активный образ жизни;
закаливание;
соблюдение личной гигиены;
предупреждение переохлаждений;
своевременное лечение заболеваний;
регулярный профилактический медосмотр.
При частом появлении ячменя на глазу ни в коем случае нельзя пытаться его выдавить, применять лечение сухим теплом в стадии нагноения, бездействовать или заниматься самолечением.
Во избежание рецидивов патологии и осложнений необходимо обратиться к врачу, выявить причину воспаления и провести эффективную терапию.
Автор статьи: Кваша Анастасия Павловна, специалист для сайта glazalik.ru Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Как снять боль при ячмене на глазу?
Не можешь понять, что случилось с твоим глазом? Ты встала утром со странной болью, а взглянув в зеркало, ужаснулась? Вполне возможно, именно сегодня, когда у тебя по расписанию важная встреча, твой организм сыграл с тобой плохую шутку, и теперь ты не знаешь, что делать с ячменем. Не волнуйся, мы знаем, как избавиться от него быстро и эффективно.
Почему появляется ячмень?
Ячмень возникает в связи с воспалением волосяных мешочков ресниц или сальных желез, располагающихся в веках (сальная железа Цейса). Существует также внутренний ячмень, появляющийся при воспалении мейбомиевой железы. Наиболее распространенная причина — бактериальная инфекция, спровоцированная золотистым стафилококком, но существуют и другие патогенные факторы. Также ячмень может быть вызван блефаритом (группой различных заболеваний глаз, характеризующихся хроническим воспалением), гормональными изменениями и стрессом. Процесс лечения ячменя может занимать до 20 дней, и хотя он не является серьезным недугом, тем не менее, сопровождается острой болью и неэстетичным видом твоих глаз. Если проблема беспокоит тебя довольно часто или не проходит в течение длительного времени, стоит незамедлительно обратиться к врачу. Вот основные симптомы, по которым ты легко распознаешь ячмень:
чувствительность к свету
боль при моргании
покраснение инфицированной зоны
зуд, жжение, боль
нагноение глаза (появляется спустя короткое время)
ощущение песка в глазах
воспаление века
постоянное слезотечение
слизистые выделения из глаз
расплывчатость зрения
появление небольшой желтоватой или розоватой точки, похожей на зернышко.
Следующий шаг — определить тип ячменя, который появился именно у тебя. Это также довольно легко, так как зависит от области века, где располагается ячмень:
Наружный ячмень
Характеризуется покраснением и воспалением края века, возникновением желтоватого тельца, похожего на зерно. Возникает спонтанно и лечится в короткий срок.
Внутренний ячмень или мейбомит
Нарыв появляется довольно далеко от края века и также характеризуется наличием зернообразного тельца. Требует большего времени для лечения, если не исчезает в первые 10 дней, стоит непременно обратиться к врачу. В редких случаях ячмень не проходит до конца, а остается в виде хронического воспаления хряща вокруг мейбомиевой железы. Это безболезненно, но пациента беспокоит косметический эффект. Такое остаточное воспаление удаляется хирургическим путем.
Для лечения ячменя в первое время после появления боли и воспаления, используй один из десяти быстрых и эффективных способов, которые мы подобрали:
Перед началом лечения
Запомни, что ячмень возникает в результате инфицирования золотистым стафилококком, поэтому:
не трогай, не натягивай, не три, не пытайся проколоть или выдавить ячмень, так можно занести инфекцию, повредить внутренние слезные железы или даже глазное яблоко.
усиль гигиенические процедуры, чтобы поддерживать чистоту зоны и предотвратить дальнейшее развитие инфекции.
не пользуйся макияжем, чтобы глаз оставался чистым.
избегай использования контактных линз, чтобы обезопасить себя от повторного заражения здорового глаза.
Поскольку глаза напрямую связаны с лимфатической и кровеносной системой, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед применением лечения, чтобы не оказать негативное влияние на структуру глазного яблока и зрение.
Приступаем к лечению
Существуют различные натуральные способы, которые позволяют снять болевой синдром и избавиться от ячменя. Но помни, что если воспаление и покраснение распространяются на другие части лица или не проходят долгое время, нужно обязательно обратиться в медицинский центр. Здесь мы подробно расскажем тебе, о том, как лечить ячмень в домашних условиях:
# 1: Теплая вода
Это наиболее распространенный способ. Вскипяти около литра воды и оставь остывать, пока вода не станет теплой. Смочи чистую ткань теплой водой и приложи к пораженному веку на 10 минут. Необходимо увлажнять компресс каждый раз, как ткань остывает. Такая процедура позволяет промыть нагноение, вызванное ячменем.
# 2: Акация
Чтобы облегчить боль, которую провоцирует воспаление, используй акацию (травяной сбор можно приобрести в аптеке). Добавь две щепотки листьев акации на две чашки кипящей воды. Остуди отвар до теплой температуры, затем смочи им чистую ткань и приложи компресс к больному глазу. Держи компресс в течение 10 минут, повторяя при остывании ткани.
# 3: Кориандр
Кориандр считается одним из наиболее эффективных натуральных средств в лечении ячменя. Добавь в кипящую воду (достаточно одной чашки) чайную ложку семян и прокипяти одну минуту. Остуди отвар, профильтруй и используй для промывания пораженного глаза три раза в день.
# 4: Чайные пакетики
Танин, присутствующий в чайных листьях, поможет излечиться от ячменя. Завари чайный пакетик в кипятке, дай ему немного остыть, затем приложи к веку на 10 минут. Повторяй процедуру несколько раз в день, пока ячмень не пройдет.
# 5: Петрушка
Свежая зелень петрушки, заваренная в чашке кипящей воды, позволит снизить воспаление и чувствительность века. Дай отвару немного остыть, затем смочи чистую ткань и используй как компресс (пока ткань не остынет). Проводи процедуру утром и вечером перед сном.
# 6: Ромашка
Чтобы вылечить больной глаз, добавь щепотку аптечной ромашки в кипящую воду (две чашки). Процеди отвар и дай ему остыть. Когда смесь станет теплой, нанеси ее на чистую ткань и приложи к ячменю на 10 минут (два раза в день).
# 7: Куркума
Куркума — прекрасное натуральное антибактериальное средство. Прокипяти две чашки воды с чайной ложкой молотой куркумы, пока объем жидкости не уменьшится вдвое. Процеди жидкость через марлю. Закапывай три капли отвара пипеткой в глаза трижды в день.
# 8: Томаты
Это средство значительно облегчает боль. Нарежь тонкими кружками свежий помидор и приложи к пораженной зоне на 5 минут, повторяй трижды в день. В результате ты не только снимешь боль и воспаление, но и получишь гладкую и сияющую кожу вокруг глаз.
# 9: Алоэ вера
Еще одно растение-помощник в лечении ячменя — алоэ вера. Отдели один листок от стебля и разрежь вдоль, чтобы открыть внутреннюю мякоть. Аккуратно выжми сок из алоэ на ватный диск и протри веко очень мягким и деликатным движением. Повторяй процедуру утром и вечером. Затем промывай глаз отваром ромашки или розовой водой в течение трех-четырех месяцев. Такое средство хорошо помогает от усталости глаз, катаракты и всех типов воспаления.
# 10: Огурец
Огурец прекрасно освежает и увлажняет, его хорошо использовать для различных масок и при лечении ячменя. Нарежь свежий огурец тонкими ломтиками и приложи к воспаленному веку, чтобы снять воспаление и облегчить боль.
Запомни…
Дети также предрасположены к появлению ячменя, в этом случае необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Затем можно сочетать средства, которые пропишет доктор, с нашими натуральными способами. Всегда помни, что лучше всего не доводить болезнь до вмешательства хирурга: держи руки чистыми, избегай контакта грязных рук с глазами и не используй раздражающих глаза веществ. Надеемся, наши советы помогут тебе эффективно и быстро вылечить ячмень.
Боль в глазу. Ячмень.
Ячмень является острым гнойным воспалением волосяного мешочка ресницы или сальной железы, располагающейся рядом с луковицей.
Причины возникновения глазной боли при ячмене могут быть вызваны многими факторами:
Боль в глазу при заболевании ячменем в начальной стадии заболевания сопровождается отеком века.
Проникновение бактерий в сальную железу бывает частым явлением у ослабленных людей с пониженным иммунитетом и сопротивляемостью к инфекциям.
Ячмень очень часто становится сопутствующим заболеванием при хроническом тонзиллите, гайморите, фронтите, заболевании зубов, недостаточно активного функционирования желудочно-кишечного тракта, фурункулеза и сахарного диабета. Иногда он протекает с блефаритом. Начальная стадия ячменя проявляется в болезненной припухлости на веке. И по таким признакам человек сначала может не определить заболевание, чтобы уменьшить боль. Примерно через три дня на вершине припухлости появляется головка желтого цвета, после вскрытия, которой начинает выделяться гной и мелкие частицы зараженной ткани. Самостоятельного вскрытия ячменя лучше всего избегать, так как такие действия могут повлечь появление флегмоны глазницы или менингита.
Общепринятым мнением о возникновении ячменя считается переохлаждение организма. На самом деле ячмень провоцируется бактериальной инфекцией, то есть проникновением грязи в глаз. Ячмень не передается другим людям.
Женщины подвержены этому недомоганию в большей степени, чем мужчины, только по причине того что пользуются макияжем для глаз. В такой ситуации соблюдение простых правил гигиены поможет предупредить появление ячменя и глазной боли, то есть женщина должна пользоваться только личной косметикой и регулярно промывать щеточки для нанесения макияжа.
Большая вероятность попадания инфекции в глаза через грязное полотенце, руки или от соринки. Люди, страдающие нехваткой в организме витаминов А, В и С, редко бывающие на свежем воздухе, подвержены возникновению ячменя более других. Ячмень также связан с наследственностью и личным иммунитетом.
Очень часто возникает сразу несколько ячменей, которые затем сливаются друг с другом и вызывают сильную глазную боль. При таком состоянии наблюдается увеличение температуры тела с головной болью, припухлость лимфоузлов и общее плохое самочувствие. Бывает также и внутренняя разновидность ячменя, состоящая в остром гнойном воспалении мейболиевых желез хряща. Воспаление сосредоточено на внутренней поверхности века.
Симптомы глазной боли при ячмене.
На начальной стадии появления ячменя возникает ощущение болезненной точки. Затем вокруг точки образуется красноватая припухлость, которая вызывает интенсивную глазную боль. Уменьшить боль практически невозможно. Иногда отек века становится таким выраженным, что веко сложно поднять. Как правило, интенсивность боли отражает степень распространения отека. Через три дня на краю века появляется точка с гноем. И глазная боль становится не такой выраженной. На четвертый день головка ячменя самопроизвольно вскрывается и из нее начинает выходить гной. Через неделю от начала недомогания отеки проходят, а на месте гнойной головки остается мелкий рубчик.
Диагностика ячменя.
Диагностика ячменя не является сложной и основана на характерных клинических симптомах при осмотре под щелевой лампой. Диагностика ячменя проводится визуальным способом, но для исключения появления инфекционных заболеваний медицинский специалист может назначить обследование.
Лечение ячменя.
Лечение ячменя проводится консервативным способом. На начальной стадии заболевания до появления головки с гноем выполняют УВЧ. Очень эффективный способ лечения состоит в обработке области, пораженной ячменем растворами с содержанием спирта : настойкой календулы, зеленкой, 70 % этиловым спиртом. Если формирование гнойной головки уже началось, прогревание в этом случае запрещено, так как такие действия могут привести к распространению инфекции, усилению глазной боли и абсцессу века. Глаз, пораженный ячменем, обрабатывается каплями с антибиотиками, а край века смазывается антибактериальной мазью. В большей части случаев процесс выздоровления протекает быстро и особых осложнений при этом не наблюдается. При хронической форме ячменя следует проводить мероприятия по укреплению иммунитета. При этом врачом назначается прием поливитаминов. Дополнительно рекомендуется получить консультации стоматолога и ЛОРа на случай присутствия в организме других хронических заболеваний. Ячмень не следует выдавливать самостоятельно. Механическое воздействие провоцирует образование микротравм, снять боль, от которых невозможно. При ячмене противопоказано использовать согревающие компрессы, поскольку от их действия может возникнуть активное распространение воспаления на соседние ткани. Во время лечения следует исключить пользование косметическими средствами и ношение контактных линз.
Лекарства от ячменя.
Для лечения ячменя используют:
1. Для того чтобы унять боль, до полного созревания ячменя, появившуюся припухлость смазывают зеленкой или йодом.
2. После самопроизвольного вскрытия гнойной головки уменьшить боль помогают антибактериальные капли в виде левомецитина и ципромеда или глазные мази с содержанием антибиотика .
3. Если при заболевании не наблюдается повышения температуры, избавиться от боли поможет УВЧ, назначенное врачом.
4. При хронической форме заболевания применяют препараты, активизирующие защитные функции организма: дрожжевые средства, витамины, адаптогены. Снять боль в глазу помогает и аутогемотерапия.
5. При сопровождении заболевания повышенной температурой тела унять боль помогает внутренний прием сульфаниламидных препаратов по одному грамму 4 раза в день или антибиотиков тетрациклинового ряда: биомицина, тетрациклина или террамицина.
Народные средства от ячменя.
При лечении ячменя, чтобы унять боль в глазу используют чеснок. Пораженное веко смазывается долькой чеснока на протяжении трех дней.
1. При появлении первых признаков ячменя следует заварить четыре лавровых листа и пить настой в течение дня. Средство очень эффективное и помогает избавиться от ячменя на ранних стадиях.
2. Уменьшить боль, страдающим хронической формой ячменя помогает прием цветов пижмы, которые следует при употреблении запивать холодной водой. Прием цветков следует проводить на протяжении дня пять раз. Лечение повторяют до тех пор, пока ячмень не исчезнет.
3. Примочки из сока алоэ помогут уменьшить боль в глазу и снять отеки.
4. Использование листьев сирени, как компресса к воспаленному месту. Компресс необходимо держать продолжительное время. Процедура повторяется до семи раз в день до полного исчезновения ячменя.
5. Теплый компресс из листьев подорожника при размещении его на больное место помогает избавиться от боли и снять симптомы заболевания.
6. На начальной стадии развития ячменя к глазу рекомендуется прикладывать салфетку, пропитанную в растворе ромашки или борной кислоты.
7. Народная медицина при борьбе с ячменем советует использовать компресс из простокваши или просто приложить к глазу платок, пропитанный в простокваше.
8. Избавиться от боли в глазу и ячменя помогает нагретое на сковороде льняное семя, которое после нагревание, помещают в тряпочку и прикладывают к пораженному участку.
9. При появлении признаков заболевания необходимо выполнять регулярное промывание глаз настоем зверобоя или крепкого чая.
10. Эффективную помощь при избавлении от ячменя оказывает сваренное яйцо.
11. Примочки и промывания из настоя березы также помогают снять боль и воспаление. Две столовые ложки листьев заливаются кипятком и томятся на протяжении получаса на медленном огне. Промывание и примочки из настоя следует проводить до шести раз в день.
12. Промывания из настоя черемухи устраняют воспаление и избавляют от образования гноя.
13. Ватные тампоны с настоем из семян укропа помогают снять боль в глазу и остановить распространение инфекции. Для этого две чайные ложки семян укропа заливаются стаканом кипятка и после настаивания используются вместе с тампонами.
14. Очень помогает и такое народное средство, как компрессы со слюной. Человеческая слюна содержит ферменты, обладающие бактерицидным действием. Такие компрессоры используют по три раза в день на протяжении 15 минут.
15. Вареный чеснок, необходимо растолочь в мелкую кашицу и приложить к веку, на котором появился очаг воспаления. Процедуру повторять до трех раз в день по 20 минут.
Болит глаз. Воспаление глаза.
Болит глаз. Глаукома
Болит глаз. Перенапряжение
Болит глаз. Травма глаза.
Причины глазной боли
Ячмень – припухлость и покраснение на слизистой оболочке века, возникшее в результате воспаления волосяного мешочка ресницы. Причиной развития воспалительного процесса в 90% случаев являются бактерии стафилококка. Провоцирующими факторами появления гнойного образования чаще всего становятся ослабленный иммунитет, гормональные нарушения, авитаминоз, переохлаждения.
Ячмень сравнительно легко подается лечению. Однако если припухлость и болезненность держатся длительное время, следует немедленно обратиться за помощью специалистов, так как это сравнительно безобидное заболевание может привести к различным осложнениям.
Обычно ячмень на глазу самостоятельно проходит в течение в течение недели или двух. Приведенные ниже простые и домашние средства могут помочь ускорить процесс выздоровления и существенно уменьшить боль и дискомфорт.
1. Зеленый чай
Зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами, которые помогут снять боль и воспаление и уменьшить отечность. Высокое содержание дубильной кислоты эффективно подавляет развитие инфекции. Большое количество антиоксидантов также способствуют снятию воспаления и быстрой регенерации.
Способ применения
Пакетик зеленого чая подержите в течение нескольких минут в теплой воде и отожмите лишнюю воду. Закройте глаз и приложите чайный пакетик на пораженное веко на пять минут. Процесс следует повторять несколько раз в день. Для таких компрессов можно использовать и пакетики с черным чаем.
2. Семена кориандра
Семена кориандра известны своими противовоспалительными свойствами, которые хорошо снимают боль, покраснение и отечность, характерные для ячменя на глазу.
Способ применения
Сварить отвар из чашки воды и чайной ложки семян. Процедите, остудите и в теплом состоянии используйте для промывания пораженного участка глаза. Повторяйте процедуру трижды в день до полного выздоровления.
3. Куркума
Антибактериальные и противовоспалительные свойства куркумы помогут быстро избавиться от ячменя. Куркумин, который является активным действующим веществом специи, хорошо снимает воспаление и ингибирует развитие бактерий.
Способ применения
В чашке воды размешать одну столовую ложку куркумы и варить до уменьшения объема вдвое. Смесь охладить, процедить и использовать для промывания пораженного глаза. Процедуру повторять трижды в день. Также хорошим средством является смесь чашки молока и чайной ложки куркумы, которую следует выпить перед сном.
4. Алоэ
Алоэ является еще одним популярным средством, которое обладает успокаивающими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Оно эффективно снимает покраснение, отечность и воспаление, а также ускоряет процессы заживления.
Способ применения
Разрезать вдоль лист алоэ и собрать гелеобразный сок растения. Осторожными движениями смажьте инфицированное веко этим соком, оставьте на 20 минут, а затем смойте теплой кипяченой водой. Повторяйте процедуру по несколько раз в день.
5. Касторовое масло
Рицинолевая кислота, которая входит в состав касторового масла, отлично снимает воспаление и болевые ощущения.
Способ применения
Промойте пораженный участок глаза детским шампунем и теплой водой. Теплым касторовым маслом смочить ватный диск и приложить на пораженное веко. Такой компресс можно прикладывать дважды в день.
При появлении ячменя следует соблюдать осторожность, чтобы заболевание не распространилось на второй глаз. До и после прикасания к пораженному веку следует мыть руки. Ни в коем случае нельзя выдавливать гнойник, так как после этого возможен рецидив заболевания. Не используйте макияж при появлении ячменя. До полного выздоровления не стоит носить контактные линзы.
Ячменем называют заболевание век, сопровождающееся острым гнойным воспалительным процессом волосяной луковицы ресницы, сальной железы, находящейся по соседству, или доли мейбомиевой железы.
Ячмень сопровождается отеком, покраснением и болезненностью века. Чаще всего он имеет бактериальное происхождение и развивается у людей с ослабленным иммунитетом. Следует помнить, что это заболевание не заразно, но оно требует правильного лечения. Об этом и пойдет речь далее.
Определение заболевания
Ячмень – это острое гнойное воспаление волосяного фолликула ресницы или сальной железы.
если ячмень появляется на внешней поверхности века, то его называют наружным, а если на внутренней поверхности – внутренним.
Наружное воспаление считается самым распространенным. Оно представляет собой нарыв на краю века с наружной стороны глаза, который образуется из-за инфицирования окружающих тканей.
Внутренний ячмень представляет собой нарыв на внутренней поверхности века, который возникает из-за инфицирования мейбомиевых желез. Эти железы располагаются в середине века у основания ресниц. Они поддерживают влажность глаз, не давая слезной пленке испаряться. Если мейбомиевые железы закупорились, то внутренний ячмень может вызвать такое заболевание, как халязион.
Различают внутренний и наружный ячмень
Диагностировать ячмень не трудно. Процесс основывается на характерной клинической симптоматике и осмотре с помощью щелевой лампы.
Течение данного заболевания у детей имеет некоторые особенности. Ткани века ребенка резко реагируют на воспалительный процесс отеком. При этом веко настолько увеличивается в размерах, что глазная щель закрывается почти полностью.
Воспалительный процесс у малышей в основном локализуется в области луковицы реснички. При осмотре пораженного глаза можно заметить подергивание века. Вскрытие гнойника с отхождением гноя значительно облегчает состояние ребенка.
Причины возникновения
Основная причина возникновения ячменя – это бактериальная инфекция. В девяти случаях из десяти заболевание вызывают стафилококки или стрептококки.
источник инфекции – это безвредная в других случаях бактерия, которая обитает на кожных покровах или на слизистой носа. Стафилококки или стрептококки способны проникать через маленькие отверстия на коже или на крае века, в результате чего могут вызвать инфекцию.
Ячмень также может быть вызван блефаритом (воспалением края века).
Возникновение ячменя может быть признаком снижения иммунитета или переохлаждения организма. Заболевания желудка и кишечника, паразитарные инвазии, сахарный диабет, а также другие хронические инфекционные заболевания увеличивают риск развития гнойных воспалительных процессов.
Ячмень может рецидивировать несколько раз в год на протяжении нескольких лет.
Ячменем нельзя заразиться от другого человека, но врачи все же рекомендуют пользоваться индивидуальными полотенцами и платками.
Симптомы
Возникновение ячменя сопровождается болью, покраснением, отечностью век. Иногда появляется сильное слезотечение, а также ощущение инородного тела в глазу.
Появление других симптомов зависит от локализации воспалительного процесса.
При наружном ячмене образуется желтый гнойник возле края века. Если прикасаться к нему, то возникает боль. Также наружный ячмень может сопровождаться ощущением тепла.
При внутреннем ячмене на внутренней стороне вывернутого века появляется жёлтое пятно, окруженное покраснением. Кожа вокруг отека воспалена. Внутренний ячмень развивается медленно, но он более болезненный в отличие от наружного.
если человек подвержен данному заболеванию, то ячмень может периодически рецидивировать. В этом случае необходимо пройти обследование и установить причины, связанные с хроническими или системными заболеваниями.
Обычно ячмень появляется только на одном глазу. Но бывают случаи, когда появляется сразу несколько воспалений и даже одновременно на двух глазах.
Основные симптомы ячменя:
Небольшая опухлость края века.
Боль при надавливании.
Отек и воспаление.
Покраснение глаза.
Увеличение регионарных лимфатических узлов.
Образование гнойника на опухоли.
Редко интоксикация (головные боли, температура).
Гнойник вскрывается через некоторое время или рассасывается. Чтобы поскорее избавиться от ячменя, не нужно вскрывать его самостоятельно, поскольку можно разнести инфекцию и усугубить воспалительный процесс.
Возможные осложнения
содержимое ячменя ни в коем случае нельзя выдавливать самостоятельно. Иначе можно занести инфекцию в подкожные вены лица, а дальше она может попасть и в глубокие вены глазницы.
В результате этого могут развиться следующие осложнения:
Абсцесс века.
Флегмона глазницы.
Тромбофлебит орбитальных век.
Гнойный менингит.
Сепсис.
Если не долечить болезнь, то ячмень перейдет в хроническую форму.
К осложнениям внутреннего ячменя относят халязион, который требует хирургического вмешательства.
Лечение
Обычно ячмень исчезает в течение нескольких дней или недель. Но чтобы быстро и без последствий вылечить ячмень, необходимо обратиться к врачу.
Внешнее проявление заболевания и болевые ощущения можно устранить с помощью примочек, а чтобы установить причину появления ячменя, следует обязательно обратиться к специалисту.
Медикаментозным способом
Основная медикаментозная терапия ячменя включает в себя:
Внешнюю обработку ячменя этиловым спиртом, зеленкой, йодом или настойкой календулы.
Использование противовоспалительных глазных мазей (гидрокортизоновая, тетрациклиновая мазь).
Закапывание антибактериальных глазных капель (Ципромед, Левомицетин, растворы Сульфацил-натрия, Пенициллина, Эритромицина, Преднизолона). Мазь Гидрокортизон используют при лечении ячменя
лечение ячменя должно проходить под наблюдением врача-офтальмолога.
Что касается антибиотиков, то их эффективности при данном заболевании в настоящее время недостаточно доказана. Их нужно использовать только для лечения осложнений, например, халязиона.
При рецидивирующих ячменях необходимо принять меры по укреплению иммунитета. Для этого назначаются поливитамины, аутогемотерапия.
Хирургически
Если ячмень имеет очень большой размер или не поддается медикаментозному лечению, то необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
Специалист может проколоть воспаленный участок иглой или сделать небольшой разрез над ним для дренирования, чтобы содержимое вышло наружу.
Хирургическое удаление ячменя
Если наружный ячмень имеет небольшой размер, то может быть удалена ресница, если ткани вокруг нее инфицированы.
Народными средствами
Сухое тепло. Сварить яйцо вкрутую, и не очищая его от скорлупы, завернуть в чистый носовой платок и приложить к ячменю до остывания. То же самое можно делать с вареной картошкой, но ее перед прикладыванием рекомендуется лучше размять, чтобы она дольше сохранила тепло. Альтернатива яйцу и картошке – это морская или обычная поваренная соль и семена льна.
Данное народное средство поможет на начальной стадии заболевания, когда еще нет гнойника. Если гнойник уже появился, то такие тепловые процедуры могут привести к распространению инфекции в близлежащие отделы века.
Отвар календулы. Десять грамм свежих или сухих цветков календулы залить кипятком (двести миллилитров), подержать на огне в течение десяти минут, закрыть крышкой, завернуть кастрюлю в махровое полотенце и настоять один час. Остудить, процедить, смочить в настое марлю и делать примочки по три раза в день.
Черный чай. Заварку заваренного черного чая прикладывать к ячменю. Можно использовать чайные пакетики.
Цветки пижмы. Пять раз в день съедать по восемь маленьких цветков пижмы и запивать водой.
Профилактика
Профилактика ячменя включает в себя выявление и устранение причин, которые могут вызвать воспаление, укрепление иммунитета, сбалансированное питание, соблюдение правил гигиены и правил ухода за контактными линзами, отказ от использования просроченной косметики, использование отдельного полотенца для лица и так далее.
Видео
Выводы
При соблюдении всех рекомендаций и правильном лечении ячмень на глазу проходит быстро и без осложнений. На время лечения ячменя рекомендуется отказаться от использования декоративной косметики. При самостоятельном лечении ячменя необходимо дождаться его созревания. Выдавливание гнойника недопустимо, поскольку может привести к серьезным осложнениям.
От чего на глазах появляется ячмень? Причины и лечение
От чего на глазах появляется ячмень? Этот вопрос задают многие люди, регулярно сталкивающиеся с такой проблемой. Причины появления ячменя будут указаны ниже. Также вы узнаете о том, как правильно лечить это заболевание, используя простые и доступные методы.
Основные сведения
Зрительные органы человека имеют довольно сложное строение. Очень часто они подвергаются атакам различных вирусов и бактерий.
Самой распространенной проблемой, с которой сталкиваются глаза человека, является ячмень. Такая болезнь не представляет собой угрозы для жизни пациента, но лечить ее все же нужно. Кроме того, во избежание частых рецидивов, необходимо выяснить причину возникновения этого недуга и воздействовать прямо на нее.
Прежде чем поведать вам о том, от чего на глазах появляется ячмень, следует рассказать, что представляет собой эта болезнь.
Ячмень – это гнойное воспаление сальной железы или волосяного мешочка ресницы. Такое заболевание начинает развиваться с местного покраснения, а также небольшого отека в области одной или нескольких ресниц. Воспалительный очаг появляется внезапно и выражается заметной болезненностью. Примерно на 3-й день после начала развития болезни верхушка воспаленной части приобретает желтый цвет или так называемую головку. На 4-е сутки этот гнойник вскрывается, а гной изливается. При этом ранее беспокоящая боль постепенно стихает.
В том случае, если воспаление возникло в области наружного угла зрительного органа, у пациента наблюдается сильный отек. Происходит это из-за нарушения лимфообращения.
Так от чего на глазах появляется ячмень? Специалисты утверждают, что это заболевание является признаком дефицита иммунной системы человека. Заниматься его лечением должен окулист или офтальмолог.
Причины развития
Почему появляется ячмень на глазу? Ответить на этот вопрос однозначно невозможно, так как причин развития такого заболевания существует огромное количество. Рассмотрим основные из них прямо сейчас.
От чего на глазах появляется ячмень? Чаще всего такое заболевание представляет собой следствие или осложнение других болезней зрительных органов или век. Поэтому специалисты рекомендуют регулярно обращаться к окулистам и проходить все необходимые обследования.
Несоблюдение банальных правил личной гигиены. Вопрос о том, почему часто появляется ячмень на глазу, нередко задают люди, которые постоянно чешут или трогают свое лицо (и глаза, в частности) грязными руками. В результате таких действий кожа век довольно быстро повреждается, и через нее легко проникают различные вирусы и бактерии, которые, собственно, и вызывают воспаление.
Простудные заболевания и переохлаждение организма (особенно частые и сильные) также могут стать причиной возникновения ячменя на глазу.
Мало кто знает, но рассматриваемый недуг может возникнуть из-за проблем с пищеварением, а также болезней пищеварительного тракта.
Ячмень на глазу очень часто воспаляется у тех, кто совсем недавно перенес серьезное заболевание и сейчас находится в периоде реабилитации и восстановлении после длительного лечения.
Постоянное нервное напряжение и частые стрессы также способствуют развитию воспалительного процесса на веках.
Ячмень может образоваться из-за негативного влияния окружающей среды, в том числе из-за городского смога, пыли, дыма, вредных испарений и прочего.
Нарушенный обмен веществ, а также связанные с ним заболевания, негативным образом влияют на иммунитет человека и могут легко нарушить его работу, что и является причиной образования ячменя.
Рассматриваемое заболевание нередко возникает у пациентов, страдающих сахарным диабетом.
Основные симптомы
Как появляется ячмень на глазу? Признаки этого заболевания не заметить нельзя. Сначала у пациента появляется боль в области глаза, а также головные боли. Также иногда у человека повышается температура тела. При этом на самом краю века возникает довольно болезненная точка, которая затем припухает.
Место воспаления очень часто сопровождается зудом, покраснением и отеком. Как только гнойник созреет и на нем образуется головка желтого цвета, он вскрывается. При этом выделяется не только гной, но и частицы омертвевшей ткани.
Следует отметить, что выдавливать гнойник самостоятельно нельзя. В противном случае это может привести к серьезным последствиям.
Очень часто несозревший ячмень просто исчезает без всякого вскрытия. Это вполне нормальное явление, особенно для тех пациентов, кто вовремя начал укреплять свой иммунитет и приложил максимум усилий для лечения воспаления.
Виды ячменя
Теперь вам известно, почему появляется ячмень на глазу. Приметы, в которые верят многие люди, в этом случае не работают. Ведь это заболевание имеет конкретные причины развития. Как только они будут устранены, воспаление на глазу сразу же сойдет на нет.
В современной медицине принято выделять две формы рассматриваемого заболевания. Они зависят от того, какая именно часть глаза поражена:
Наружный ячмень наблюдается в том случае, если у пациента воспалилась либо волосяная луковица, либо сальная железа.
Внутренний ячмень развивается из-за воспаления мейбомиевой железы. Обычно такой недуг проявляется более явно и болезненно.
Осложнения
О том, отчего на глазу появляется ячмень, мы рассказал выше. Также мы описали симптомы этого недуга и процесс его развития.
Обычный наружный ячмень начинается с небольшого покраснения и ощущения зуда. В течение 2-4 дней он созревает, и из него выходит гнойное содержимое. При этом пациент начинает чувствовать себя гораздо лучше.
Однако с внутренним ячменем ситуация более сложная. При прорыве такого гнойника его содержимое может легко инфицировать слизистую оболочку зрительного органа, особенно при наличии в ней небольших ранок. Именно поэтому специалисты не рекомендуют вскрывать ячмень самостоятельно, так как имеющаяся инфекция может легко распространиться и привести к плачевным последствиям.
Также осложнением этой болезни нередко становится закупорка мейбомиевых желез. В этом случае ячмень капсулизируется, в результате чего образуется халязион. Такой своеобразный гнойник удаляют только посредством оперативных методов.
Чтобы избежать развития подобных неприятностей, лечение ячменя следует начинать незамедлительно, после появления первых симптомов. Кстати, в процессе терапии этого заболевания запрещается носить контактные линзы, а также пользоваться косметикой.
На глазу появился ячмень: как лечить?
Если признаки такого воспаления незначительны, а состояние пациента со временем не ухудшается, то лечение ячменя можно не проводить. Необходимо лишь наблюдать за своим самочувствием, а также ждать созревания гнойника и его последующего вскрытия.
Нередко вскрытие головки ячменя не наступает, а воспаление уходит самостоятельно. Хотя бывают и такие случаи, когда все гораздо сложнее. В этой ситуации необходимо принять срочные и эффективные меры. Лечение ячменя должно быть грамотным и последовательным.
Обработка воспалительного очага
В первые дни развития такого заболевания следует регулярно обрабатывать зону повреждения, используя антисептические средства. В качестве них могут выступать раствор бриллиантовой зелени, спиртовая настойка календулы или обычный йод.
Используя чистую ватную палочку, смоченную в любом из представленных растворов, ею следует аккуратно обработать всю зону повреждения. Такие процедуры желательно повторять несколько раз в день.
Лекарственные препараты
Что делать, если появился ячмень на глазу? В аптеках существует очень много препаратов, позволяющих вылечить это воспалительное заболевание. Обычно они выпускаются в форме глазных мазей или капель.
Для лечения ячменя хорошо подходят антибактериальные и противовоспалительные средства. Очень часто пациентам назначают такие медикаменты, как тетрациклиновая, гидрокортизоновая, эритромициновая мазь и прочие.
Что касается капель, то многие окулисты рекомендуют использовать следующие: «Флоксал», «Альбуцид», «Гентамицин», «Тобрекс» и так далее.
Следует особо отметить, что данные средства необходимо применять лишь после консультации с офтальмологом. Самолечение в этом случае недопустимо.
Прогревание очага поражения
Нередко ячмень исчезает с глаза или быстрее нарывает, если его хорошенько прогреть. Однако такую процедуру допустимо применять лишь в том случае, если гнойник еще не созрел полностью.
Манипуляции с теплыми компрессами хорошо помогают ускорить созревание гнойника и способствуют быстрому выведению его содержимого. При этом необходимо помнить, что тепло должно быть сухим, то есть недопустимы влажные примочки.
Таким образом, для прогревания очага поражения можно использовать нагретые соль, крупы, песок, а также неочищенные вареные яйца. Эти продукты следует завернуть в платок или поместить в тканевый мешок.
Прогревать ячмень на глазу желательно в течение 10-13 минут по несколько раз в сутки. В том случае, если созревание гнойника так и не наступило, врач может назначить УВЧ-терапию.
Хирургическое лечение
Почему появляется ячмень на глазу у ребенка или взрослого человека? Ответ на этот вопрос был указан выше.
Лечение рассматриваемого недуга очень простое. Но если гнойник давно созрел, но так и не вскрылся, специалисты прибегают к хирургическому вмешательству. В процессе операции врач делает небольшой надрез или прокол при помощи стерильных инструментов, а после этого производит дренаж, то есть удаляет весь гной.
Завершив простую и несложную процедуру, поверхность пораженного места обрабатывают антисептиками. Такие манипуляции производят на протяжении нескольких последующих дней.
Народные методы
Некоторые люди избавляются от ячменя, прибегая к нетрадиционным способам. Представим несколько народных методов прямо сейчас:
Несколько листочков свежего алоэ следует залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить на полчаса. Полученный настой необходимо процедить, вымочить в нем ватный диск и обработать им все веко. Такие процедуры желательно проводить 4 раза в сутки.
В крепкой черной заварке следует вымочить ватный диск и протереть им всю область поражения (до 5 раза в день).
Большую ложку сухих листьев ромашки необходимо залить одним стаканом кипятка и настаивать целый час. Таким настоем следует протирать веко трижды в день.
В Википедии есть статьи о других водотоках с названием Рыбная.
Рыбная — река в Красноярском крае России, левый приток Кана.
Бассейн Енисея
Длина — 288 км, площадь бассейна — 4820 км². Исток — в отрогах Койского Белогорья в Восточном Саяне. Протекает по Канско-Рыбинской котловине, прорезает Енисейский кряж. Питание дождевое и снеговое. В «большую» воду, в период весеннего таяния снегов, доступна для спортивного сплава.
Содержание
1 Данные водного реестра
1.1 Притоки
2 Примечания
3 Ссылки
По данным государственного водного реестра России относится к Енисейскому бассейновому округу, водохозяйственный участок реки — Кан, речной подбассейн реки — Енисей между слиянием Большого и Малого Енисея и впадением Ангары. Речной бассейн реки — Енисей[2].
Код объекта в государственном водном реестре — 17010300412116100023485[2].
Притоки[править | править код]
(км от устья)
4 км: Балай (лв)
61 км: Уярка (лв)
115 км: Большая Авда (лв)
125 км: Малая Авда (лв)
192 км: Конок (пр)
198 км: Ноек (лв)
↑ Ресурсы поверхностных вод СССР: Гидрологическая изученность. Т. 16. Ангаро-Енисейский район. Вып. 1. Енисей / под ред. Г. С. Карабаева. — Л.: Гидрометеоиздат, 1967. — 823 с.
↑ 12Государственный водный реестр. Рыбная (рус.). textual.ru. Минприроды России (29 марта 2009). Дата обращения 20 декабря 2018. Архивировано 29 марта 2009 года.
Путеводитель по Красноярску
Река Рыбная (Красноярский край)
Река Рыбная протекает по просторам лесостепей и сибирской тайги в центральной части Красноярского края. Она берет начало на склонах Койского Белогорья, пересекает Канскую низменность и Енисейский кряж, и впадает в реку Кан. Длина реки – 288 километров. Рыбная является левым притоком Кана.
Полноводность водоема полностью зависит от количества зимних снегов. Летние ливни тоже часто переполняют реку, уровень воды летом может подниматься стремительно. Река выходит из берегов, затопляя прибрежную тайгу. Спортсмены-сплавщики, среди которых немало рыбаков, любят путешествовать по Рыбной на надувных плотах, лодках и катамаранах. Но получить полный набор положительных эмоций от сплава можно только в мае и июне. Только тогда река бывает достаточно полноводной (в межень некоторые участки верховья сильно мелеют). На реке есть много скал, порогов, каменные осыпи выходят прямо к воде. В реку Рыбную впадает много ручьев и шесть небольших речек – Малая Авда, Большая Авда, Уяр, Балай, Ноек и Конок.
К плюсам рыбалки и сплава по этой реке можно отнести ее доступность. До участков среднего течения легко добраться (от Красноярска поездом, либо на электричке, до станции Уяр, оттуда, наняв частный транспорт или такси, нужно ехать до Ольгино. У реки находится дамба, от которой и отплывают рыбаки и спортсмены.). Это место находится выше порогов. Отсюда можно начать путешествие, сплавиться, от души порыбачить и получить удовольствие от прохождения порогов. Участки порогов протяженные, по нескольку километров.
Рыбалка будет богатой на протяжении всего путешествия. В Рыбной обитают окунь, елец, хариус, щука, сорога(плотва), ленок. Рыбачат здесь как с берега, так и из лодки, на спиннинг и поплавковую удочку. Но не вся река Рыбная является бурной и стремительной. В ее среднем есть протяженные участки со спокойным течением и песчаными берегами.
Прорезая в своих низовьях Енисейский кряж, река вновь сужает свое русло. Здесь она превращается в типичную горную реку, с порогами и крутыми обрывами.
Сплав (с сопутствующей рыбалкой) по Рыбной и Кану может занять два-три дня. За это время можно успеть наловить хариуса и ленка для ухи, насладиться ночевками в палатке, среди буйной зелени летней сибирской тайги и лесостепной зоны. Если продлить путешествие еще на пару дней, то можно будет порыбачить на малых речках, притоках Рыбной, куда заплывает хариус и ленок.
Месторасположение: Река Рыбная расположена в центральной части Красноярского края, приток реки Кан.
Проезд: На участок среднего течения: от Красноярска на поезде (электричке) до ст. Уяр, далее на такси до Олгино (стоит на Рыбной). Низовья доступны на лодке, заход из реки Кан. Верховья — пеший подход по Койскому Белогорью.
Рыбалка в Подмосковье – река Воря — Рыбалка в России и по всему миру
Река Воря, не смотря на свои небольшие размеры, имеет славу очень чистой и рыбной реки, она является левым притоком реки Клязьмы. Река давно завоевала популярность у московских рыболовов и туристов. Популярны сплавы по водам этой репки, а так же популярны пешие походы по её исключительно живописным берегам. Быстрые прозрачные воды реки Вори в солнечный жаркий день приятно освежают своей прохладой, делая путешествие по этой реке запоминающимся и динамичным. К тому же река расположена в доступной близости от столицы, всего 45 км.
Длинна этой реки всего 99 км, а протекает она через Хотьково и Красноармейск, а далее в г. Лосино-Петровский впадает в Клязьму. Рыбалка на реке Воря, очень популярна и перспективна не смотря на то, что в некоторых местах она весьма труднодоступна.
Довольно сложно поверить, но в древние времена эта река была судоходной и была составной частью водных торговых путей, которые соединяли верховья притоков Клязьмы и реки Москвы с притоками Волги там, где находится водораздел Клинско-Дмитровской гряды. Даже одна речка являющаяся притоком Вори как память о тех временах называется Торгоша.
Река имеет высокий уровень воды, который в основном поддерживается многочисленными плотинами, которые находятся практически по всему течению реки.
Это очень рыбная река, имеющая значительное видовое разнообразие. Так ещё полторы сотни лет назад в нижнем течении Воре можно было ловить стерлядь, и такую ценную рыбу как белорыбица. А во времена Сабанеева и Аксакова в водах Вори без особого труда вылавливалось голавли весом 6-8 кг. Но прошло время и многое с тех пор изменилось. Сперва разрушилось много плотин, отходами производства неоднократно отравлялась вода реки, и настоящим бичом Вори длительное время были браконьеры, у которых основной «снастью» были электроудочки. И вполне естественно, что в сравнении с былыми временами рыбные богатства реки и качественно и количественно оскудели.
Тем не менее, сегодня успешная рыбалка в реке Воря вполне возможна и популяция многих видов рыбы которые в ней обитают, постепенно восстанавливается.
Так же как и для многих других реках характерно в водах Вори увеличение популяции различных рыб от истоков реки к её устью. В верховьях Вори не смотря на её крохотные размеры ранней весной без проблем можно повстречать щуку, плотву, леща, голавля, которые идут сюда нереститься, часть рыбы поднимаются сюда для икромёта из озера Озерецкого. Обычно нерестовый период этих рыб идёт в течение 15-20 дней в апреле. Когда наступает спад талых вод, рыба, отнерестившись, скатывается на прежние места обитания. Самый популярный объект рыбалки в Воре – это щука, местные рыболовы используют для ловли щуки недлинные до 4-х метров живцовые удочки. Если рыболов правильно выбрал место и время и в это время хищник уже зашёл в реку, то поймать нескольких особей особого труда не составляет. Так в течение 3-4 часов опытные рыболовы могут выловить от 5 до 8 экземпляров. Чтобы рыбалка на щуку в рекеВоре была более эффективной, местные рыболовы используют одну хитрость. В снасти нет грузила и поплавка, она оснащается довольно тонкой леской 0,25 мм, и мягким вольфрамовым поводком около 20-25 см, а так же одинарным крючком №6-7. Это даёт полную свободу живцу. Это вызывает верные и частые хватки зубастой хищницы. Как правило, поклёвка щуки происходит практически под ногами и её можно заметить сразу по резким движениям основной жилы.
Большинство местных рыболовов считают самым перспективным участком реки тот, который начинается от Красноармейска. Именно в этих местах самые стабильные уловы, как в летнее время, так и в зимний сезон. Летом самой уловистой тактикой является ловля в проводку. Прикармливают немного места только на ровных и прямых участках. Так же неплохие результаты даёт ловля на полудонку в тихих заводях, где имеется небольшое обратное течение и омутах.
Щуку в основном ловят на живца, в качестве которого в основном применяют пескаря, ельца или некрупную плотву. Но, к сожалению, трофейные экземпляры в воре попадаются крайне редко. Хорошие размеры в этой реке имеют язь, голавль и окунь иногда на крючок рыболова попадает карп, который непонятным образом проникает в эту реку. Конечно, поймать карпа здесь довольно сложно, но случается это не так уж редко.
Воря изобилует разнообразной мелочью, чаще всего ловится пескарь и уклейка. Особо надо отметить пескаря, своими размерами он превосходит пескарей, которые обитают в других водоёмах Центральной России.
Рыбалка на реке Воре не требует особых знаний и навыков, здесь главное знать места, где какая рыба ловиться, и какую насадку или наживку применять в том или ином месте. Самый результативный и в то же время самый простой способ ловли, состоит в следующем. Надо найти место с удобным спуском к речке зайти в воду и начать её взмучивать. Таким образом, муть, уходящая по течению, начинает привлекать многочисленных пескарей, которые начинают вертеться практически под ногами. Практически сразу начинается активный клёв этой рыбы. Клюёт в основном пескарь на мотыля, червя или ручейника. Ловля этой небольшой, но очень вкусной рыбы способна доставить массу удовольствия, к тому же десятка полтора или два этой рыбы могут весить килограмм и даже немного более. Что вполне хватает полакомиться необыкновенно вкусной и жирной рыбкой. Ловят пескаря короткими удочками длиной не более 3 метров.
Рыбалка в Воре способна подарить массу удовольствия и самых незабываемых впечатлений. Удачной рыбалки!
Рыбные реки и озера россии
Наши реки могут порадовать любителей рыбалки различной рыбой. Посидеть с удочкой можно как на берегу озера, так и водохранилища. А теперь подробнее о самых уловистых водоемах России.
Русские реки насчитывают не один десяток видов рыб. Рыбными местами славится Подмосковье, Карелия, Бурятия и Средняя полоса России. Из рек самыми богатыми рыбой являются Ангара, Дубна, Днепр, Лена. Не уступают им озера и водохранилища. В списке лидеров − Ладожское озеро, Клинское и Горьковское водохранилища.
Реки
Рыбаков всей России Ангара привлекает не только своими красотами, но и хорошим клевом почти целый год. Помимо щуки и налима здесь можно поймать хариуса, пескаря и сорога. Вам больше нигде не удастся посидеть с удочкой в красивом месте, наслаждаясь звуками природы.
Растянувшаяся на 160 км река Дубна протекает во Владимирской и Московской областях. Чаще рыбу в ней ловят местные рыбаки, нежели приезжие. Ловится здесь лещ, густера, щука, плотва, красноперка и окунь. Также нередко можно поймать жереха, голавля, ельца, налима и язя.
Рыбаки из Центральной части России предпочитают рыбачить на Днепре. Эта река на всем своем протяжении различная. В одном месте ловится лещ, плотва, окунь и карась. Где-то можно выловить судака, линя и сома.
Лена — это богатая и уловистая река, она привлекает к себе рыбаков не только со всех уголков России, но и из зарубежья. Здесь можно насладиться добычей хариуса, язя, чира, тайменя, омуля, ерша и прочих.
Озера и водохранилища
В Карелии и Ленинградской области находится Ладожское озеро, которое является самым крупным в регионе. Поймать в нем можно хариуса, красноперку, судака, леща, осетра и налима как традиционным способом, так и погружным. Вот только для рыбалки на этом озере нужно приобрести лицензию.
Клинское водохранилище соединяет в себе несколько больших водоемов, поэтому каждый приехавший рыбак не останется без улова.
Огромное Горьковское водохранилище часто называют морем. Оно охватывает четыре области и похоже на рай для любителей рыбной ловли в уединении с природой.
Моря
Оказывается, удить рыбу можно не только в реках и озерах, но и морях. Одним из таких рыбных мест является Азовское море, имеющее глубину не более 15 метров. Привлекает оно, в основном, любителей дикой рыбалки и может порадовать рыбаков пресноводными и морскими экземплярами.
Большую часть российской форели выращивают в форелевом хозяйстве г. Сочи. И если вы предпочитаете комфортную рыбалку, то вас ждут на прудах, расположенных на берегу реки Мзымта.
Мнение рыбаков
Хотя самая крупная рыба ловится не в России, а за ее пределами, у нас тоже достаточно мест для ее ловли. И если спросить у рыбаков, где эти места, большинство из них вам ответят, что это дельта Волги в Астраханской области. По мнению рыбаков, рыбы там больше, чем жителей. Священным местом рыбаков является река Ахтуба. Именно здесь можно поймать вдоволь. Нередко можно услышать о трофейных экземплярах, пойманных в этом месте.
Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках
Рыба реки кеть — Про рыбалку
ВАЖНО ЗНАТЬ! Рыбаки поймали 25 кг рыбы с помощью активатора клева Fish XXL! Читать далее…
Река Кеть (Красноярский край)
Кеть — большая и протяженная сибирская река. Она берет начало на юге Енисейского района, в Красноярском крае, на небольшой возвышенности, которая представляет собой водораздел между бассейнами Енисея и Оби. От истока до села Маковское Кеть течет на северо-запад, затем ее направление меняется на западное. У села Ворожейка направление течения вновь меняется на северо-западное. Устье реки находится в Томской области, где Кеть впадает в Обь.
Браконьеры выловив 317 кг рыбы не понесли наказания
Группа рыболовов на допросе раскрыла название секретной приманки.
Рубрика: региональные новости.
ПОДРОБНЕЕ →
Река держит свой путь по равнине, среди тайги смешанного типа (основные виды деревьев — пихта, лиственница, ель, береза, осина). Кеть течет по широкой пойме, в верхнем течении ее русло извилисто, река образует глубокие меандры.
Тайга покрывает почти всю территорию Енисейского района, в пойме реки и в ее окрестностях много болот. Болота занимают обширные территории, на них растет только невысокая береза и кустарник.
Как увеличить улов рыбы?
За 7 лет активного увлечения рыбалкой мною найдены десятки способов улучшить клев. Приведу самые эффективные:
Активатор клева. Эта феромоновая добавка сильнее всех приманивает рыбу в холодной и теплой воде. Обсуждение активатора клева «Голодная рыба».
Повышение чувствительности снасти. Читайте соответствующие руководства по конкретному типу снасти.
Приманки на основе феромонов.
В Кеть впадают десятки небольших рек (правых и левых притоков), таежные ручьи. Во время весенних и летних половодий реку питают и воды болот.
Берега Кети в основном пологие, они сложены глинами и песчано-глинистым материалом. Дно реки также глинистое, песчаное, песчано-глинистое, встречаются участки с галечными косами. На всем протяжении реки донные отложения насыщены многолетним илом. Вода в реке чистая, так как на ее берегах нет экологически грязного производства. Из-за насыщенности илистыми частицами вода имеет коричневатый цвет.
В Кети обитают двадцать видов рыб, самыми распространенными являются окунь, елец, налим, ерш, пескарь, чебак, язь, щука, судак, сорога (плотва). До настоящего времени в реке можно поймать редкие, запрещенные к добыче виды рыб: нельму, осетра и стерлядь. Чтобы избежать неприятностей при встрече с полицией, нужно ежегодно уточнять особенности рыбалки на редкие виды рыб на конкретном водоеме. Рыбачат местные рыболовы любители на спиннинг и поплавковые удочки, жерлицы. У местных жителей в собственности много моторных и весельных лодок.В пределах Красноярского края до реки Кеть можно добраться по грунтовым дорогам из Енисейска (Енисейск — Маковское — Ворожейка). Отсюда на лодке можно спуститься до села Лосиноборское и далее вниз по течению.
Рыба реки ингода — Про рыбалку
ВАЖНО ЗНАТЬ! Рыбаки поймали 25 кг рыбы с помощью активатора клева Fish XXL! Читать далее…
Рыба язь, ее отличие от голавля и где она обитает
Язь, как и жерех относится к семейству карповых, представляя собой один из наиболее интересных видов семейства лучеперых. Этот представитель карповых относится к числу пресноводных, но переносит и слегка соленую воду морских заливов. Основными местами, где обитает эта рыба, являются реки, речные пруди и проточные озера. Но ее не найдешь в горных реках с быстрым и мощным течением и в холодных водоемах.
Браконьеры выловив 317 кг рыбы не понесли наказания
Группа рыболовов на допросе раскрыла название секретной приманки.
Рубрика: региональные новости.
ПОДРОБНЕЕ →
Рыба язь относится к числу наиболее выносливых речных жителей и без труда переносит смену температуры, в том числе и резкую. При этом наиболее комфортным для нее водоемом является чистая глубокая река с умеренным течением и заиленным глинистым дном. Может проживать и в водохранилищах, предпочитая глубокие места, избегая каменистых и песчаных участков.
Срок жизни в натуральных условиях составляет от 15 до 20 лет. Но как правило, язю редко удается дожить до 10-летия.
Как увеличить улов рыбы?
За 7 лет активного увлечения рыбалкой мною найдены десятки способов улучшить клев. Приведу самые эффективные:
Активатор клева. Эта феромоновая добавка сильнее всех приманивает рыбу в холодной и теплой воде. Обсуждение активатора клева «Голодная рыба».
Повышение чувствительности снасти. Читайте соответствующие руководства по конкретному типу снасти.
Приманки на основе феромонов.
Внешний вид
Разберемся, как выглядит язь? Длина толстого тела взрослой рыбы варьируется от 35 до 50 см, а особо крупные особи могут достигать в длину 90 см. При этом средний вес до 3 кг, но есть и рекордсмены, язи до 8 кг! При этом представители вида в Средней Полосе России весят порядка 1,5-2 кг. Но в чистых и богатых кислородом искусственных водохранилищах рыба достигает весьма внушительных размеров.
Узнать рыбу можно по следующим признакам:
Толстое тело.
Укороченная голова.
Небольшой косой рот.
Крупные глаза.
Обычно серый окрас
Окраска тела язя может быть различной в зависимости от времени года или возраста особи.
Для взрослых особей присуща серая, металлическая окраска тела с золотистыми «щеками» и головой. При этом на солнце цвет может меняться, становясь то совершенно темным, то серебристо-золотистым. Бока по цвету приближены к белому, кремово-желтому, спина черная с отливом в синеву. Красновато-малиновый окрас свойственен нижнему плавнику, реже – хвостовому и верхнему. У некоторых рыб спинной и хвостовой плавник гораздо более темного оттенка – серебристо-серый с фи
Какие рыбы водятся в реках 🚩 рыба в реке 🚩 Разное
В настоящее время известно более сотни видов речных рыб, обитающих в России. Не все существующие виды внесены в соответствующие каталоги, работа в этом направлении по-прежнему ведется учеными Академии наук России, которые до сих пор находят новые виды речных рыб и составляют их описания. Сложность здесь заключается в том, что некоторые виды рыб скрещиваются между собой, что приводит к образованию гибридов. Такие механизмы скрещивания широко применяются в промышленном разведении рыб.
Наиболее известным обитателем рек, конечно же, является щука. Обитает этот хищник обычно в прибрежной зоне, изобилующей водными зарослями. Щука любит места со слабым течением. Эта рыба очень чувствительна к содержанию в воде кислорода, поэтому в замкнутых небольших водоемах в зимнее время нередко погибает. Окраска щуки может быть самой разнообразной и зависит от особенностей среды обитания и речной растительности. Будучи хищником, щука питается преимущественно мелкой рыбой.
Обыкновенный речной окунь не менее популярен у любителей живой природы и заядлых рыбаков. Он также относится к хищникам, так что основную часть рациона окуня составляют другие речные рыбы. Являясь потенциальной добычей более крупной щуки, речной окунь старается придерживаться равнинных водоемов с незначительным течением. В некоторых регионах окунь – не только объект интереса любителей рыбной ловли на удочку, он имеет также промысловое значение.
Распространена в реках и плотва, которая имеет на территории России несколько подвидов. Эта рыба предпочитает держаться стаями, пользуясь защитой водной растительности, коряг и свисающих к воде деревьев. Плотва также не любит очень быстрое течение. Рыба мелких и средних размеров не так пуглива, как крупные экземпляры. Иногда можно наблюдать гибридные формы, получившиеся при скрещивании обыкновенной плотвы с красноперкой.
Нередко в реках можно встретить не только речных рыб, но и так называемые проходные виды. Значительную часть времени такие рыбы проводят в морях, поднимаясь в устья рек только на период нереста. К проходным видам относятся, к примеру, некоторые виды семейства лососевых: форель, семга, горбуша.
Речная рыба представляет собой очень ценный диетический продукт, который усваивается значительно лучше мяса. Она, ко всему прочему, не столь аллергенна, если сравнивать ее с морской рыбой. Во многих регионах России добыча различных видов речной рыбы – важная составляющая экономики. Некоторые разновидности таких рыб могут с успехом содержаться в домашних аквариумах.
Добавим к массе творог.
Приятного аппетита!
В блендер высыпать овсяные хлопья и сахар.
Измельчить овсяные хлопья и сахар в муку грубого помола.
Пересыпать сахарно-овсяную массу в миску, добавить расплавленный маргарин, размешанное яйцо, цедру лимона и тщательно перемешать. С этим заданием легко справляется моя трёхлетняя дочка.
Из овсяного теста сформировать шарики, немного расплющить их и выложить на бумагу для выпечки, как на фото.
Выпекать овсяное печенье в разогретой до 180 градусов духовке. Для получения хрустящего печенья выпекать около 20-25 минут, для получения мягкого — достаточно 10-15 минут. Я пеку обычно мягкий вариант. Печенье из овсяных хлопьев получается полезным, вкусным, а поскольку делается без добавления муки, то и фигуре не навредит.
Приятного чаепития!
Орешки поставить обжариваться на среднем огне, помешивая.
Через 10 минут, как орешки начнут подрумяниваться, снять с огня, пересыпать на бумажное полотенце и оставить остывать.
В миску разбить яйца и добавить мёд.
Перемешать и посолить.
Всыпать 2 стакана овсяных хлопьев.
Добавить сметану и хорошо перемешать.
Мягкое сливочное масло разделить на кусочки и вмешать в массу.
Теперь добавить муку и ещё раз перемешать.
Добавить ванилин в тесто.
Добавить орешки в тесто, предварительно сняв оболочку с орехов.
Тщательно перемешать — наше тесто готово.
Застелить противень бумагой для выпечки. Включить духовку на разогрев до 200 градусов.
Из теста сделать шарики.
Выложить шарики на пергамент, слегка придавливая. Можно сверху на каждую печеньку положить орешек.
Поставить противень в духовку на 20 минут, затем выключить нагрев и оставить ещё на 5-7 минут. 
По истечении указанного времени достаём противень из духовки.
Наше овсяное печенье без сахара готово! Можно заваривать чай и угощать близких.
Приятного аппетита!
Причины потливости ног
Средства от потливости ног
Это гель для ног, работающий по принципу дезодоранта. Производитель заявляет, что после использования этого средства потоотделение будет задержано минимум на 48 часов (за счет вещества REACH в составе). Отзывы пользователей подтверждают эффективность средства, но некоторые отмечают, что «Део контроль» оставляет следы на носках и обуви. Запах исчезает полностью.
Аналогичный по действию антиперспирант, производимый в виде спрея. Это намного удобнее и приятнее в использовании, чем гель. В состав входят антимикробные вещества, которые полностью устраняют даже сильный неприятный запах. Рекомендуется применять до трех раз в день, распыляя на проблемные зоны. Через 15 секунд поверхность кожи высыхает, а потоотделение прекращается.
Натуральный препарат на основе растительных ферментов, который не маскирует запахи, а удаляет их безвозвратно. Выпускается в виде спрея. В составе нет аллергизирующих веществ, поэтому безопасен для людей с аллергическими реакциями.
Повышенная потливость ног у мужчин — это комплексная проблема, затрагивающая не только гигиену, но и здоровье, психологию, образ жизни человека.
АлинаАвтор статьи
Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями:
Лен поистине уникальное растение, которое широко используется в косметологии, в качестве средства для ухода за волосами, кожей лица и тела. Для поддержания красоты и молодости всего организма семена льна принимают ежедневно внутрь натощак, а вот для внешнего омоложения кожи применяют очень простую, безопасную и эффективную лифтинг-маску.
подтянуть кожу без операций и уколов «красоты»;
жирные полиненасыщенные кислоты помогают коже вырабатывать собственный коллаген, благодаря чему подтягивается овал, разглаживаются морщинки.
В статье Как правильно наносить маску подробно описано, каким образом наносить маски для увеличения их эффективности.
Морщины, тусклый цвет лица, «бульдожьи щечки», дряблая кожа… Знакомые проблемы?! Хотите избавиться от них не выходя из дома? Это возможно с помощью эффективного косметологического средства, которое специально разработано для ухода за собой в домашних условиях. Теперь Вы сами можете проводить процедуры для коррекции возрастных и мимических морщин, повышения упругости кожи, моделирования овала лица. Более подробно о преимуществах этого средства читайте ЗДЕСЬ!
Мед с давних времен считался одним из самых целебных продуктов. Очень часто он используется при проведении сеансов массажа. Его полезный эффект для кожи человека заключается в том, что он способен выводить из тканей организма вредные токсины, шлаки и холестерин, расширять сосуды.
Основным критерием выбора меда для проведения сеанса антицеллюлитного массажа является то, что продукт пчеловодства должен быть абсолютно натуральным. Для процедуры не подойдут сиропы с надписью на баночке «Мед», так как в их составе содержится сахар, пищевые красители и т.п., которые являются бесполезными веществами.
Помимо борьбы с проблемами кожи к проведению сеансов данного массажа имеются и другие показания:
Также при проведении процедуры массирования против целлюлита можно использовать две обычные столовые ложки, которые необходимо предварительно обмакнуть в мед или медовую смесь. Проводится сеанс такого вида массажа следующим образом:
Один полноценный курс массажной терапии этой разновидности включает 10-15 сеансов, реже 20. Длительность одного сеанса, как правило, не превышает 30 минут. Каждая процедура проводится через день, реже через два, если кожа очень чувствительная.
В связи с тем, что противопоказаний к проведению данной процедуры довольно много, необходимо посетить врача перед ее прохождением, чтобы точно знать можно ли ее делать. 
Кроме того, во время втирания меда, он выступает своеобразным сорбентом, основная роль которого – вывод токсических веществ или, говоря другими словами, шлаков, из подкожной жировой клетчатки и межтканевой жидкости.
Наибольшую эффективность мед приносит при смешивании его с разнообразными эфирными маслами.
После того как вы разогреете проблемные участки тела, переходите к нанесению медовой смеси. Если она у вас слишком густая, ее следует слегка разогреть на водяной бане до не слишком жидкого состояния. 
Пожалуй, не все косметологи придерживаются, что для медового антицеллюлитного массажа можно использовать засахарившийся продукт. Тем не менее, некоторые представительницы прекрасного пола применяют именно такую сладкую массу для борьбы с проблемными участками тела.
А теперь ознакомимся с рекомендациями специалистов:
Загрузка…
« Предыдущая запись 
Следующая запись »
Россия
— исток, 
— устье
Медиафайлы на Викискладе
Бассейн Енисея
Река Воря, не смотря на свои небольшие размеры, имеет славу очень чистой и рыбной реки, она является левым притоком реки Клязьмы. Река давно завоевала популярность у московских рыболовов и туристов. Популярны сплавы по водам этой репки, а так же популярны пешие походы по её исключительно живописным берегам. Быстрые прозрачные воды реки Вори в солнечный жаркий день приятно освежают своей прохладой, делая путешествие по этой реке запоминающимся и динамичным. К тому же река расположена в доступной близости от столицы, всего 45 км.