Рубрика: Разное

Можно ли масло сливочное при язве желудка

Диета при язве желудка — примерное меню

Каждое заболевание требует определенной диеты, особенно это касается заболеваний ЖКТ.

В стационаре каждая диета подразделяется на категории в зависимости от специфики заболевания и технологии приготовления пищи. Болезни, связанные с пищеварением, всегда требуют диету, исключающую острую, кислую и горькую пищу.

Кроме того, технология обработки продуктов питания должна соответствовать нормам приготовления здоровой пищи. В первую очередь, продукты должны обрабатываться так, чтобы они сохраняли как можно больше витаминов, минералов, в то же время как можно меньше содержали вредных веществ. Термообработка полагается методом тушения, пропаривания и варки продуктов.

Главный принцип диеты при язве желудка – сохранение слизистой оболочки желудка, повышение ее защитных функций и восстановление тканей. В этом процессе активную роль играют витамины С, В, А, Е, поэтому необходимо употреблять разнообразные продукты.

Блюда, включающие морковь, тыкву, курагу, сливочное масло, куриный желток обеспечат организму запас витамина А. Для сохранения баланса аскорбиновой кислоты (витамина С) хорошо подойдут отвары шиповника, сухофруктов, березовый и персиковый соки. Гречневая, овсяная, пшеничная крупа, ржаной хлеб, бобовые культуры помогут восстановить баланс витамина В.

Для заживления раны желудка подходят оливковое, облепиховое и подсолнечное масло, в состав которого входят минералы и витамин Е. Белковая пища играет строительную роль в организме, поэтому для восстановления тканей обязательно требуется употреблять отварное мясо курицы, кроля, телятины.

Легко усваиваемая морская рыба так же полезна, она используется для приготовления тефтелей, фрикаделек или котлет. Рекомендуется в небольших количествах употреблять мед и продукты пчеловодства.

Принцип питания при язве желудка

содержание в пище достаточного количества белков, углеводов, минералов, жиров и витаминов;

пища должна быть щадящей и нежной, чтобы не раздражать слизистую желудка, поэтому лучше употреблять перетертые продукты;

суточное питание делить на 4-5 приемов;

температура пищи должна быть комнатной, не горячей и не холодной;

уменьшить прием поваренной соли до 10-12 грамм;

исключить острую, кислую и копченую пищу;

предпочитать молочные и кисло-молочные продукты.

Ежедневно необходимо употреблять до 450 гр. углеводов, 100 гр. белков и 120 гр. жиров. Рассчитывать энергетический баланс из расчета 3000-3500 ккал в день. Молоко и растительные жиры создают защитную пленку, поэтому эти продукты следует включать в ежедневный рацион.

Особенно благоприятны для слизистой оболочки желудка каши, их лучше варить на медленном огне не менее 15-25 минут. Каждое утро можно начинать с овсянки, в таком случае успех выздоровления гарантирован.

Что можно есть при язве желудка?

Чтобы уменьшить пищевую нагрузку, необходимо, чтобы питание было дробным, а порции — небольшими. Продукты необходимо употреблять только свежие, готовить их нужно оптимальное время, так как чрезмерная термообработка приводит к разрушению витаминов и минеральных солей.

Если язвенная болезнь беспокоит длительное время, рекомендуют принимать натощак утром столовую ложку оливкового масла или половину столовой ложки облепихового масла. Для лечения подойдут смеси сливочного масла, коньяка и алоэ. Улучшить пищеварение помогут печеные яблоки, семена укропа, бахчевые культуры.

Что не рекомендуется есть при язве желудка?

Лечебная диета № 1 при язве желудка

1) Первый завтрак. Бутерброд – пшеничный хлеб со сливочным маслом, чай или кофе с молоком, курага;

2) Второй завтрак. Яйцо, каша пшеничная или рисовая, фруктовое желе, молоко;

3) Обед. Суп овощной с добавлением куриных тефтелей, котлета рыбная и макароны, мармелад или суфле, яблоки печеные;

4) Полдник. Пюре картофельное, котлета из телятины, хлеб белый, изюм, отвар из шиповника;

5) Ужин. Говядина в отварном виде, салат свекольный, кисель.

В перерыве между едой можно пить минеральную воду (подходящую в зависимости от уровня кислотности желудка), березовый сок, отвар шиповника, ягодный кисель. Хлеб лучше слегка подсушивать перед употреблением, так как свежий хлеб вызывает вздутие живота и метеоризм. Мучные изделия – горячие вареники, пельмени неблагоприятно действуют на органы пищеварения. Нельзя ест продукты сильно горячими или слишком холодными.

Предпочтение лучше отдавать макаронным изделиям из муки твердых сортов. Мясо должно быть хорошо механически и термически обработанным. Диета при язвенной болезни включает мясные изделия из фарша на основе говядины, телятины, баранины. Диетическим считается мясо кроля и курицы.

Белок обязательно должен входить в питание пациента, поскольку он восстанавливает ткани организма. Рыбные тефтели и фрикадельки так же очень полезны. В качестве напитков подойдут чай, молоко, кисели, компоты, отвар шиповника. Однако, последним напитком не стоит увлекаться, если есть повышенная кислотность желудка. Особенно благоприятен для слизистой оболочки кисель, так как он обволакивает желудок и создает защитную пленку.

Чтобы быть здоровым, необходимо хорошо и регулярно питаться, соблюдать режим, пить не менее 1,5 литров жидкости в день, укреплять организм.

Лучшее лекарство – это хорошее настроение, свежий воздух, умеренные физические нагрузки и полезная пища. Само питание сможет стать лечебным, оно способно повышать иммунитет, укреплять здоровье. Главное – подобрать полезные продукты и правильно их приготовить!

К какому врачу обратиться для лечения?

Если после прочтения статьи вы предполагаете, что у вас характерные для этого заболевания симптомы, то вам стоит обратиться за консультацией к терапевту.

Сливочное масло при язве желудка

Медицинский эксперт статьи

О действии растительных масел при язве желудка известно давно, они эффективно применяются в народной и официальной медицине. Но в ежедневном меню каждой семьи почетное место занимают животные жиры, особенно сливочное масло. Завтрак без булочки с маслом мало кто себе представляет. Применяется ли сливочное масло при язве желудка, и в каком виде?

• Оказывается, масло применяют, например, в смеси с прополисом. Каждый ингредиент выполняет свои функции. Масло обволакивает слизистую и уменьшает раздражение, прополис действует как антисептик и восстановитель клеток.

Рецепт средства: 200 г свежего масла разогреть, добавить 50 г прополиса, раздробленного на мелкие кусочки. Растворить до однородной консистенции. Принимать лекарство по 1 ч. л. за час до еды, ежедневно в течение месяца. В некоторых рецептах пропорции масло:прополис – 10:1. Готовую смесь держат на холоде, а перед употреблением разогревают и процеживают. Лекарство не рекомендуется пациентам с больной печенью.

Масло полезно и в натуральном виде. Важно, чтобы оно было свежим и невысокой жирности. Его едят утром, по 1 ч. л., можно с тостом.

Хлеб с маслом при язве желудка

Хлеб неспроста называют насущным: это продукт повседневного спроса, очень вкусный и разнообразный, содержащий много полезных компонентов: растительный белок, незаменимые аминокислоты, углеводы, клетчатку, витамины и минералы, глютаминовую кислоту. Сочетается с большинством блюд, ежедневно присутствует в рационе здоровых людей. Но всегда и всем ли полезен этот питательный и калорийный продукт?

К примеру, можно ли кушать хлеб, и какой, пациентам-язвенникам? А хлеб с маслом при язве желудка – на пользу или во вред? И какая функция сливочного масла при язве желудка?

Специалисты рекомендуют употреблять хлеб:

• только белый высшего сорта;
• вчерашней выпечки;
• без сдобных компонентов;
• до 300 г с день.

Свежий хлеб вызывает усиленное брожение в желудке, а черный стимулирует желудочную секрецию. Диета полностью исключает сдобу и слоеное тесто.

Из сладких изделий разрешены хорошо выпеченные несдобные булки и пирожки, сухое печенье и бисквиты. Начинка – яблоки, рис, мясо.

Бутерброды с маслом обычно едят на завтрак, ломтики без масла – при каждом приеме пищи.

[1], [2], [3], [4], [5]

Масла при язве желудка: какие помогают?

Язва желудка – очень распространенное заболевание, от которого страдает более 1/3 населения нашей планеты. Существует огромное количество различных рецептов нетрадиционной медицины, которые помогают избавиться от основных симптомов этого недуга. Но самым распространенным методом его лечения являются растительные масла. Масло при язве обеспечивает надежную защиту слизистой желудка от воздействия негативных факторов, в числе которых входят пищевые кислоты, ферменты, выделяемые поджелудочной и т.д.

Но мало кто знает, какое масло при язве желудка можно употреблять и как. Ведь от правильности их применения зависит эффективность проводимого лечения.

Сливочное масло

Сливочное масло при язве желудка очень полезно. Употреблять его следует регулярно, но оно не должно быть слишком жирным, так как это может привести к обострению болезни. Его можно намазывать на тосты или съедать по 1 ч.л. натощак.

Также сливочное масло при язве можно использовать в комплексе с прополисом, который также помогает бороться с данным недугом. Из этих ингредиентов необходимо приготовить лечебную смесь. Для этого нужно взять 10 г прополиса, измельчить его и смешать с 100 г сливочного масла. При этом масло должно быть не соленым. Его предварительно следует размягчить на водяной бане, чтобы оно легче смешалось с прополисом.

Приготовленный состав необходимо хранить в холодильнике. Но перед каждым употреблением его следует подогревать. Для этого можно использовать микроволновую печь либо водяную баню. После этого состав процеживают, но не весь, а только то количество, которое будет употребляться на протяжении дня. А принимать его следует по 1 ч.л. перед каждым приемом пищи.

Курс лечения составляет несколько недель. Однако необходимо отметить, что употреблять такую лечебную смесь не рекомендуется людям, у которых имеются проблемы с печенью.

Облепиховое масло

Лечение язвы маслами дает очень хорошие и быстрые результаты. Наиболее хорошо себя зарекомендовало облепиховое масло, которое можно приобрести в любой аптеке. Оно обладает сильным обезболивающим и противовоспалительным действием.

Принимать облепиховое масло можно несколькими способами:

1. При сильных болях в желудке необходимо выпивать по 1 стакану масла натощак. А в период стойкой ремиссии его следует употреблять в количестве 1 ч.л. перед каждым приемом пищи на протяжении 3 недель.
2. Для лечения язвы из облепихового масла можно приготовить следующий состав: новокаин, Винилин, сок алоэ, мед и масло. Ингредиенты нужно брать все в равных частях. Употреблять такую смесь необходимо по 1 ч.л. до 5 раз в сутки. Курс лечения составляет 2 недели.

Оливковое масло

Оливковое масло при язве желудка также можно использовать в лечебных целях. Оно тоже хорошо снимает спазмы и устраняет воспаление. Но его особенность в том, что это масло ускоряет процесс заживления ран, а значит, при его регулярном употреблении выздоровление наступает гораздо быстрее.

Используют оливковое масло следующим образом:

1. Его пьют натощак в количестве 1 ст.л. каждый день, пока не исчезнут неприятные симптомы.
2. Масло можно смешивать с сахарной пудрой и яичным белком. Для начала следует хорошо взбить один яичный белок, а после, не выключая миксера, потихоньку ввести в него 1 ч.л. сахарной пудры и 1 ст.л. оливкового масла. Смесь принимать натощак в количестве 1 ст.л. на протяжении нескольких недель.
3. 0,5 л оливкового масла можно смешать с 500 г меда и соком двух крупных лимонов. Употреблять состав по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи на протяжении месяца.

Кедровое масло

Кедровое масло при язве также очень эффективно. Оно обладает отличным регенерирующим, антисептическим, противовоспалительным и обезболивающим действием. Проводить лечение при помощи кедрового масла необходимо правильно. Здесь важно не допустить передозировки, так как в нем содержится много эфирных веществ.

Чтобы избавиться от язвы желудка, гастрита и других заболеваний пищеварительной системы, кедровое масло нужно в количестве 1 ч.л. разводить в стакане теплого молока. Такой напиток необходимо выпивать не более 2 раз в сутки. Продолжительность лечения составляет 21 день.

Льняное масло

Растительное масло при язве желудка из льна можно использовать как в периоды обострения болезни, так и на стадии стойкой ремиссии. Оно обволакивает внутренние стенки желудка и кишечника, защищая их от воздействия негативных факторов, а также способствует быстрому заживлению эрозий.

Употреблять льняное масло можно в чистом виде в количестве 1 ч.л. натощак. Также его можно сочетать с другими маслами, которые также эффективно помогают бороться с данным заболеванием. Например, масло зверобоя при язве желудка обеспечивает быстрое устранение болевого синдрома. Его следует смешивать с льняным и облепиховым маслами в равных пропорциях. А употреблять такую смесь следует по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи, предварительно встряхнув емкость, в которой смешивались масла.

Масло шиповника

Масло шиповника от язвы желудка также можно применять в лечебных целях. Оно не только снимает воспаление, но и способствует быстрому восстановлению поврежденных тканей. Для лечения язвенной болезни не рекомендуется употреблять масло шиповника в чистом виде. Его используют в сочетании с прополисом. Для этого необходимо взять стакан масла, смешать его с 20 г измельченного прополиса и поставить все на водяную баню. Томить на протяжении часа. А как только состав остынет, его следует процедить. Принимать такое лекарственное средство необходимо перед каждым приемом пищи по 1 ч.л. до тех пор, пока состояние не нормализуется.

Лечить язву желудка маслами необходимо регулярно, курсами. Но перед этим требуется в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

Видео о язве желудка и диете при ней

Молоко и кефир при язве желудка

Важно! Средство от изжоги, гастрита и язвы, которое помогло огромному количеству наших читателей. Читать далее >>>

Любое язвенное поражение желудка представляет собой хронический процесс, который сопровождается периодическими обострениями. Сегодня существует довольно много методов лечения этой патологии. Однако ни один из них не будет эффективным без правильного питания. Многие люди интересуются, можно ли употреблять молочные продукты при таком диагнозе. Большинство врачей считает, что язва не является противопоказанием к употреблению молока.

Разрешены ли молочные продукты при язве?

Молоко способствует мягкому возбуждению секреции желудка. Именно поэтому этот напиток и кисломолочные продукты обязательно являются частью диетического рациона при язве. Такие блюда входят в рацион при обострении, а также обязательно используются на этапе ремиссии.

Именно поэтому каждый человек, страдающий язвой, обязан употреблять молоко, кефир, молочные супы, творог. Очень полезны при таком заболевании творожные запеканки, молочные каши и соусы. Благодаря этому удается насытить организм животными белками, которые очень легко усваиваются.

Полезные свойства молока

Молоко при язве желудка обладает несомненной пользой. Даже пастеризованный напиток включает много витаминов и элементов. В составе данного продукта присутствуют особенные компоненты, которые укрепляют иммунитет человека. Кроме того, в нем имеются ферменты и гормоны.

Молоко улучшает функционирование желудка, что позволяет улучшить состояние человека и протекание болезни. Итак, польза данного напитка при язве заключается в следующем:

1. Жирное молоко включает такие витамины, как А, Е, К, D. Они необходимы человеческому организму, поскольку помогают восстановительным процессам в клетках и улучшают пищеварение. В обезжиренном молоке эти компоненты содержатся в незначительном количестве, однако на этапе обострения недуга можно употреблять именно такой продукт.
2. Острый период подразумевает существенные ограничения в еде. Именно в это время молоко помогает пополнить суточную норму витаминов группы В. Также он позволяет восполнить четвертую часть потребности в кальции и витамине D.
3. В молоке имеется линоленовая кислота, которая хорошо влияет на иммунитет человека. Данное вещество способствует избавлению от инфекционных патологий и уменьшает вероятность развития злокачественного процесса. Это имеет особенное значение при язвенном поражении желудка.
4. Молоко помогает успокаивать нервную систему, что очень важно для пациентов с таким диагнозом. Дело в том, что при язве довольно часто люди сталкиваются со стрессами и хроническими переживаниями. Если каждый день употреблять молоко, кефир или творог, удастся увеличить устойчивость организма к стрессам, уменьшить утомляемость, улучшить умственную деятельность.
5. Молоко при язве желудка обволакивает слизистую оболочку и помогает нейтрализовать агрессивное влияние кислой среды. Благодаря регулярному употреблению данного продукта можно избавиться от изжоги и голодных болей.

Молоко помогает снизить вес, поскольку прекрасно справляется с чувством голода и восстанавливает баланс элементов. Именно их дефицит приводит к тому, что пациент все время хочет есть. Данная особенность имеет огромное значение для пациентов с язвой. Дело в том, что появление избыточного веса приводит к усугублению патологии и делает лечение неэффективным.

Как употреблять молоко?

Молоко при таком диагнозе можно пить в любом виде, особенно полезно употреблять его перед сном. Главное, при обострении отказаться от продукта высокой жирности. Если организм недостаточно хорошо усваивает данный напиток, лучше употреблять его в теплом виде небольшими порциями. Также данный продукт можно добавлять в кофе или чай.

Еще одним полезным напитком при язве является молоко козы. Однако важно учитывать, что оно имеет высокую жирность, поэтому данный продукт стоит разбавлять водой в равных пропорциях.

Польза кефира

Кефир при язве желудка тоже очень полезен. Данный напиток делают из молока и грибковой закваски, которая провоцирует процессы брожения. Кефир значительно быстрее усваивается – по скорости этот процесс втрое превосходит переваривание молока.

При этом сроки хранения влияют на свойства напитка. Так, кефир суточной свежести обладает послабляющим действием, поскольку он усиливает перистальтику кишечника. Если же употреблять напиток, который хранится более долгое время, он отличается закрепляющими свойствами.

При этом употребление кефира при язвенной болезни вызывает множество споров. Данный напиток можно пить при устойчивой ремиссии. Однако при этом важно придерживаться определенных правил.

Как правильно употреблять кефир?

Чтобы не причинить вреда организму, следует соблюдать такие рекомендации:

1. Кефир должен быть свежим и не слишком кислым.
2. Обязательно нужно пить продукт комнатной температуры. При этом его не рекомендуется подогревать – он должен достигнуть нужных показателей самостоятельно.
3. Не рекомендуется употреблять слишком много кефира или смешивать его с другими продуктами. Каждодневная норма не должна превышать 1 стакан. При этом кефир вполне подходит для дневного перекуса. Также его можно пить перед сном.
4. Если наблюдается обострение болезни, которое продолжается 5 дней, продукт противопоказан. Дело в том, что данный напиток оказывает на поврежденную слизистую оболочку раздражающее воздействие, что приведет к появлению дискомфортных ощущений.

Другие молочные продукты

Существует довольно много молочных продуктов, которые разрешается употреблять при язвенном поражении желудка. При этом важно учитывать определенные особенности.

Этот продукт обязательно должен присутствовать в ежедневном меню пациента. Творог обладает уникальным составом и высокой биологической ценностью, поэтому не имеет противопоказаний к употреблению.

По сути, он представляет собой свернувшийся белок молока, который отделяется от сыворотки. Основным ингредиентом данного продукта считается молочный белок – казеин. В нем присутствует большое количество кальция и фосфора. Также творог содержит железо, витамины группы В, РР. Продукт высокой жирности включает также витамин А, который имеет большое значение для людей, страдающих язвой.

Этот продукт тоже изготавливают из молока, а потому он обладает высокой ценностью для людей с таким диагнозом. В сыре имеется много белка – до 25%. При этом его ингредиенты довольно легко усваиваются, так как во время вызревания сыра они делятся на аминокислоты.

Сыры входят в категорию продуктов с высокой калорийностью. Так, в 100 г продукта присутствует примерно 350 ккал. За счет высокого содержания кальция 100 г сыра позволяет удовлетворить дневную норму организма в данном элементе.

Этот продукт делают из молока посредством заквашивания с помощью молочнокислых бактерий и болгарской палочки. Во время приготовления йогурта применяют обезжиренное сухое молоко, за счет чего количество белка увеличивается на 5%.

Язва зачастую становится следствием заражения особыми микроорганизмами, который называют Helicobacter pylori. Благодаря употреблению йогурта удается подавить развитие патогенных бактерий. При этом очень важно выбирать натуральный продукт с незначительным количеством сахара в составе или вовсе без этого компонента.

Сливочное масло

Это единственный продукт с животным жиром в составе, который можно употреблять при язве желудка. За счет дробной структуры составляющих сливочное масло легко усваивается. Его можно использовать исключительно в свежем виде путем добавления в каши и супы. После термической обработки продукт теряет полезные свойства и может принести вред.

Язва желудка – достаточно серьезное нарушение, которое способно привести к негативным последствиям для здоровья. Чтобы этого не случилось, очень важно придерживаться особой диеты. Неотъемлемой частью ежедневного рациона должны быть молочные продукты, которые насыщают организм необходимыми веществами и облегчают течение болезни.

Как лечить язву желудка в домашних условиях

Язва желудка – это хроническое заболевание, поражающее слизистую оболочку желудка, вследствие чего развиваются язвенные патологические образования. В основном, недуг встречается у мужчин возрастом от 20 до 50 лет.

Хронический характер болезни проявляется обострениями в осенне-весенний период.

Причиной появления проблемы являются частые стрессовые ситуации, которые негативно влияют на нервную систему человека, вызывая спазмы кровеносных сосудов и мышц в пищеварительном тракте. Слизистая желудка начинает страдать от желудочного сока, и образовываются язвы.

Симптомы болезни

1. Болевой синдром. В 75% случаях боль локализуется в верхней части живота. Половина людей с язвой желудка отмечают терпимые боли, в то время как остальные жалуются на сильные боли, которые усиливаются при употреблении острой еды, физических нагрузках и продолжительных периодов между едой;
2. Тошнота. Этот признак заболевания появляется из-за неправильной работы моторики желудка и иногда сопровождается рвотой. При этом недуге рвота приносит облегчение и наблюдается по истечении двух часов после еды;
3. Изжога. Больной ощущает чувство жжения в надчревной зоне, которое проявляется раздражением стенок желудка. Данный симптом наблюдается у 80% людей с язвой;
4. Снижение аппетита. Это психологический фактор, заставляющий человека меньше употреблять еды, потому что он боится испытать болевые ощущения или другие нарушения желудочно-кишечного тракта;
5. Нарушение стула. Пациенты часто отмечают трудности с пищеварительной системой как диарея, запор, усиленное газообразование. Проблемы с опорожнением кишечника имеют половина больных, особенно это заметно в периоды обострения;
6. Внешние симптомы. Существует еще несколько признаков, на которые почти не обращают внимание. Это повышенная потливость ладоней, налет на языке и боли при надавливании на эпигастральную зону.

Что такое язва и как правильно ее лечить, рассказывают врачи в видео:

Можно ли вылечить язву желудка народными средствами

Многих интересует вопрос о том, лечится ли язва желудка народными средствами. Ответ положительный. Народная медицина действительно помогает справиться с недугом, предлагая простые, но эффективные способы борьбы с ним.

Больному тяжело сориентироваться при выборе лучшего варианта лечения, ведь один и тот же компонент может действовать по-разному.

Перед тем как воспользоваться народными средствами, необходимо обсудить этот способ лечения со своим врачом. Официальная медицина не опровергает эффективность, применяя их в дополнении к медикаментозной терапии.

Травы при язвенном заболевании желудка

Лекарственные травы использовались для лечения разных болезней еще в древние времена. Вот несколько рецептов, позволяющих избавиться от недуга.

1. Эвкалиптовый настой. Для приготовления лекарства понадобится 15 г листьев эвкалипта, и залить литром кипятка. Настой принимается по 50 мл 5 раз в сутки;
2. Отвар из березовых почек. Нужно взять 50 г растения и залить ¼ л водки. Средство настаивается на протяжении 10 дней и употребляется трижды в сутки по ½ ч. л. за 25 минут до еды;
3. Настой из пижмы. Для натурального лекарства в небольшой емкости смешивается 15 г. сухой травы и 2 ст. кипятка. Емкость нужно закрыть и отставить на 4 часа, после чего жидкость процедить. Лечебный эффект достигается при ежедневном приеме настоя раз в день по ½ ст. за 25 минут до еды;
4. Отвар из сушеницы. В стакан кипятка добавляется 15 г растения и настаивается в темное место 3 часа. Настой обязательно нужно процедить, после чего его можно употреблять по 1 ст. л. три раза в день за 25 минут до еды.

Растительные масла

Разрешено употребление растительных масел, которые положительно воздействуют на желудочно-кишечный тракт.

1. Оливковое масло. При употреблении продукта уменьшаются внутренние воспаления, и состояние организма улучшается. У больного нормализуется кислотность и снижается риск развития новообразований. Прием средства неограничен, поэтому его можно добавлять в пищу или пить в чистом виде по 5 мл;
2. Льняное масло. Лен незаменим при язве желудка, особенно в ее периоды обострения. Он оказывает мягкое действие на пищеварительную систему, создавая защитную оболочку внутри. Максимальный курс лечения – 2 месяца. Для приготовления домашнего лекарства понадобится 15 мл льняных семян залить литром кипятка и настаивать около 1 ч. Пить покупной или сделанный самостоятельно препарат нужно по 100 мл четырежды в день;
3. Масло облепихи. Этот продукт надо употреблять с особой осторожностью. Для лучшего усвоения его требуется смешать с небольшим количеством пищевой соды. Принимается облепиховое масло по 5 мл до еды на протяжении месяца. Этот рецепт не подходит людям с аллергией в виде высыпаний, новообразованиями, холециститом, гепатитом и пр.;
4. Подсолнечное масло. Средство не имеет противопоказаний, для лечения язвы надо выпивать 1 ч. л. масла утром натощак.

Мед в борьбе с язвой желудка

Наиболее эффективные натуральные средства для лечения заболевания – это продукты пчеловодства. Их часто используют как профилактическое средство при болезнях пищеварительного тракта.

Мед можно употреблять как в чистом, так и в разведенном в чае или воде виде. Природные ферменты обволакивают слизистую оболочку желудка и обеспечивают активную регенерацию внутренних тканей. При язвенном недуге желудка продукт снижает риск обострения в осенне-весенний период. Тягучая консистенция воздействует на язвы, заживляя их.

Существует рецепты, помогающие избавиться от проблемы:

• требуется приготовить смесь из 150 мл медвежьего жира, 200 г порошка какао, 200 г меда, 200 г масла из облепихи и 25 г сока алоэ. После перемешивания, средство принимается натощак по 15 мл на протяжении месяца;
• в небольшой емкости нужно смешать 500 мл меда и оливкового масла. После тщательного перемешивания средство настаивается в холодильнике 4 дня. Прием лекарства проводится за 25 минут до еды по 15 мл;
• прополис (15 г) измельчается и растворяется на водяной бане, затем к нему добавляется 250 г меда. После полного растворения ингредиентов, смесь снимается с плиты и остужается. Препарат принимается по 5 мл натощак три раза в сутки.

Лечение глиной

Глина нормализует работу желудочно-кишечного тракта, стимулируя слизистую желудка. Средство принимается внутрь. Сначала больной может почувствовать ухудшение состояния, но такие ощущения появляются из-за выхода токсинов из организма.

Курс лечения глиной может длиться хоть целый год, но с перерывами. В основном, препарат принимается 3 недели, затем делается пауза на 10 дней, после чего курс снова возобновляется.

Глину требуется развести в воде в пропорции 1:10. Прием проводится дважды в день по 5 мл за час до еды в утреннее и вечернее время.

Натуральные соки

При язве желудка дозволено употребление натуральных напитков с минимальным содержанием кислоты. Соки нужно пить только перед едой, иначе появится брожение и боль в желудке.

1. Картофель. Самым полезным соком от язвы желудка является картофельный сок. Он принимается лишь в свежем виде, чтобы сохранить все полезные вещества. Корнеплод должен быть розового цвета без зеленых участков. Курс лечения – 20 дней. Сок принимается натощак, трижды в сутки, за 25 минут до еды;
2. Капуста. Овощной напиток позволит улучшить состояние больного при язвенной болезни желудка. Для приготовления чудодейственного средства понадобится листья и спелый кочан, которые тщательно измельчаются. Для лечения назначается прием 5 мл сока, растворенного в 100 мл воды, трижды в день за 50 минут до еды. Не рекомендуется добавление сахара или соли;
3. Тыква. При язве сок из этого овоща можно употреблять в неограниченном количестве. Особенно полезен напиток, приготовленный с мякотью. Сахар лучше заменить медом;
4. Томаты. Свежевыжатый томатный сок оказывает целебное действие. Напиток можно пить только при нормальной кислотности и в периоды ремиссии. Во время обострения болезни он категорически противопоказан.

Экспресс-помощь при обострении

Первая помощь при обострении язвы заключается в полном покое и постельном режиме. В комнате должен быть доступ к свежему кислороду. Запрещено больному употреблять как еду, так и любые жидкости.

Необходимо сразу позаботиться о госпитализации, иначе состояние может резко ухудшиться. Также нельзя принимать любые болеутоляющие медицинские препараты.

При острых болевых ощущениях разрешено принять 30 мл 0,25-0,50% раствора новокаина.

О лечении глаукомы читайте в этой статье.

Профилактика язвы желудка

Чтобы избежать образования язв в желудке необходимо вести правильный образ жизни и придерживаться диеты:

• спать нужно 7-9 часов, минимальный сон должен составлять 6 часов;
• пищу требуется тщательно пережевывать во избежание большой нагрузки на желудок;
• лучше убрать с рациона жирную и жареную еду, а также копчености. Полезные вещества поможет сохранить готовка на пару;
• нельзя нервничать, поэтому при любых стрессовых ситуациях надо расслабиться или занять себя чем-то другим;
• требуется отказаться от вредных привычек, алкоголь и курение негативно влияют на усвоение еды;
• необходимо употреблять теплую пищу, отказавшись от холодных и горячих продуктов;
• личная гигиена поможет предотвратить заражение хеликобактерной инфекцией, провоцирующей недуг.

Лечение язвы желудка с помощью народной медицины показывает хорошие результаты, особенно в сочетании с традиционным способом. Однако перед тем как применять натуральные средства, необходима консультация с врачом.

Сливочное масло при язве желудка

О действии растительных масел при язве желудка известно давно, они эффективно применяются в народной и официальной медицине. Но в ежедневном меню каждой семьи почетное место занимают животные жиры, особенно сливочное масло. Завтрак без булочки с маслом мало кто себе представляет. Применяется ли сливочное масло при язве желудка, и в каком виде?

• Оказывается, масло применяют, например, в смеси с прополисом. Каждый ингредиент выполняет свои функции. Масло обволакивает слизистую и уменьшает раздражение, прополис действует как антисептик и восстановитель клеток.

Рецепт средства: 200 г свежего масла разогреть, добавить 50 г прополиса, раздробленного на мелкие кусочки. Растворить до однородной консистенции. Принимать лекарство по 1 ч. л. за час до еды, ежедневно в течение месяца. В некоторых рецептах пропорции масло:прополис – 10:1. Готовую смесь держат на холоде, а перед употреблением разогревают и процеживают. Лекарство не рекомендуется пациентам с больной печенью.

Масло полезно и в натуральном виде. Важно, чтобы оно было свежим и невысокой жирности. Его едят утром, по 1 ч. л., можно с тостом.

Хлеб с маслом при язве желудка

Хлеб неспроста называют насущным: это продукт повседневного спроса, очень вкусный и разнообразный, содержащий много полезных компонентов: растительный белок, незаменимые аминокислоты, углеводы, клетчатку, витамины и минералы, глютаминовую кислоту. Сочетается с большинством блюд, ежедневно присутствует в рационе здоровых людей. Но всегда и всем ли полезен этот питательный и калорийный продукт?

К примеру, можно ли кушать хлеб, и какой, пациентам-язвенникам? А хлеб с маслом при язве желудка – на пользу или во вред? И какая функция сливочного масла при язве желудка?

Специалисты рекомендуют употреблять хлеб:

• только белый высшего сорта;
• вчерашней выпечки;
• без сдобных компонентов;
• до 300 г с день.

Свежий хлеб вызывает усиленное брожение в желудке, а черный стимулирует желудочную секрецию. Диета полностью исключает сдобу и слоеное тесто.

Из сладких изделий разрешены хорошо выпеченные несдобные булки и пирожки, сухое печенье и бисквиты. Начинка – яблоки, рис, мясо.

Бутерброды с маслом обычно едят на завтрак, ломтики без масла – при каждом приеме пищи.

[1], [2], [3], [4], [5]

Можно есть сливочное масло при язве желудка

Диета при язве желудка — примерное меню

Каждое заболевание требует определенной диеты, особенно это касается заболеваний ЖКТ.

В стационаре каждая диета подразделяется на категории в зависимости от специфики заболевания и технологии приготовления пищи. Болезни, связанные с пищеварением, всегда требуют диету, исключающую острую, кислую и горькую пищу.

Кроме того, технология обработки продуктов питания должна соответствовать нормам приготовления здоровой пищи. В первую очередь, продукты должны обрабатываться так, чтобы они сохраняли как можно больше витаминов, минералов, в то же время как можно меньше содержали вредных веществ. Термообработка полагается методом тушения, пропаривания и варки продуктов.

Главный принцип диеты при язве желудка – сохранение слизистой оболочки желудка, повышение ее защитных функций и восстановление тканей. В этом процессе активную роль играют витамины С, В, А, Е, поэтому необходимо употреблять разнообразные продукты.

Блюда, включающие морковь, тыкву, курагу, сливочное масло, куриный желток обеспечат организму запас витамина А. Для сохранения баланса аскорбиновой кислоты (витамина С) хорошо подойдут отвары шиповника, сухофруктов, березовый и персиковый соки. Гречневая, овсяная, пшеничная крупа, ржаной хлеб, бобовые культуры помогут восстановить баланс витамина В.

Для заживления раны желудка подходят оливковое, облепиховое и подсолнечное масло, в состав которого входят минералы и витамин Е. Белковая пища играет строительную роль в организме, поэтому для восстановления тканей обязательно требуется употреблять отварное мясо курицы, кроля, телятины.

Легко усваиваемая морская рыба так же полезна, она используется для приготовления тефтелей, фрикаделек или котлет. Рекомендуется в небольших количествах употреблять мед и продукты пчеловодства.

Принцип питания при язве желудка

содержание в пище достаточного количества белков, углеводов, минералов, жиров и витаминов;

пища должна быть щадящей и нежной, чтобы не раздражать слизистую желудка, поэтому лучше употреблять перетертые продукты;

суточное питание делить на 4-5 приемов;

температура пищи должна быть комнатной, не горячей и не холодной;

уменьшить прием поваренной соли до 10-12 грамм;

исключить острую, кислую и копченую пищу;

предпочитать молочные и кисло-молочные продукты.

Ежедневно необходимо употреблять до 450 гр. углеводов, 100 гр. белков и 120 гр. жиров. Рассчитывать энергетический баланс из расчета 3000-3500 ккал в день. Молоко и растительные жиры создают защитную пленку, поэтому эти продукты следует включать в ежедневный рацион.

Особенно благоприятны для слизистой оболочки желудка каши, их лучше варить на медленном огне не менее 15-25 минут. Каждое утро можно начинать с овсянки, в таком случае успех выздоровления гарантирован.

Что можно есть при язве желудка?

Чтобы уменьшить пищевую нагрузку, необходимо, чтобы питание было дробным, а порции — небольшими. Продукты необходимо употреблять только свежие, готовить их нужно оптимальное время, так как чрезмерная термообработка приводит к разрушению витаминов и минеральных солей.

Если язвенная болезнь беспокоит длительное время, рекомендуют принимать натощак утром столовую ложку оливкового масла или половину столовой ложки облепихового масла. Для лечения подойдут смеси сливочного масла, коньяка и алоэ. Улучшить пищеварение помогут печеные яблоки, семена укропа, бахчевые культуры.

Что не рекомендуется есть при язве желудка?

Лечебная диета № 1 при язве желудка

1) Первый завтрак. Бутерброд – пшеничный хлеб со сливочным маслом, чай или кофе с молоком, курага;

2) Второй завтрак. Яйцо, каша пшеничная или рисовая, фруктовое желе, молоко;

3) Обед. Суп овощной с добавлением куриных тефтелей, котлета рыбная и макароны, мармелад или суфле, яблоки печеные;

4) Полдник. Пюре картофельное, котлета из телятины, хлеб белый, изюм, отвар из шиповника;

5) Ужин. Говядина в отварном виде, салат свекольный, кисель.

В перерыве между едой можно пить минеральную воду (подходящую в зависимости от уровня кислотности желудка), березовый сок, отвар шиповника, ягодный кисель. Хлеб лучше слегка подсушивать перед употреблением, так как свежий хлеб вызывает вздутие живота и метеоризм. Мучные изделия – горячие вареники, пельмени неблагоприятно действуют на органы пищеварения. Нельзя ест продукты сильно горячими или слишком холодными.

Предпочтение лучше отдавать макаронным изделиям из муки твердых сортов. Мясо должно быть хорошо механически и термически обработанным. Диета при язвенной болезни включает мясные изделия из фарша на основе говядины, телятины, баранины. Диетическим считается мясо кроля и курицы.

Белок обязательно должен входить в питание пациента, поскольку он восстанавливает ткани организма. Рыбные тефтели и фрикадельки так же очень полезны. В качестве напитков подойдут чай, молоко, кисели, компоты, отвар шиповника. Однако, последним напитком не стоит увлекаться, если есть повышенная кислотность желудка. Особенно благоприятен для слизистой оболочки кисель, так как он обволакивает желудок и создает защитную пленку.

Чтобы быть здоровым, необходимо хорошо и регулярно питаться, соблюдать режим, пить не менее 1,5 литров жидкости в день, укреплять организм.

Лучшее лекарство – это хорошее настроение, свежий воздух, умеренные физические нагрузки и полезная пища. Само питание сможет стать лечебным, оно способно повышать иммунитет, укреплять здоровье. Главное – подобрать полезные продукты и правильно их приготовить!

К какому врачу обратиться для лечения?

Если после прочтения статьи вы предполагаете, что у вас характерные для этого заболевания симптомы, то вам стоит обратиться за консультацией к терапевту.

Сливочное масло при язве желудка

Медицинский эксперт статьи

О действии растительных масел при язве желудка известно давно, они эффективно применяются в народной и официальной медицине. Но в ежедневном меню каждой семьи почетное место занимают животные жиры, особенно сливочное масло. Завтрак без булочки с маслом мало кто себе представляет. Применяется ли сливочное масло при язве желудка, и в каком виде?

• Оказывается, масло применяют, например, в смеси с прополисом. Каждый ингредиент выполняет свои функции. Масло обволакивает слизистую и уменьшает раздражение, прополис действует как антисептик и восстановитель клеток.

Рецепт средства: 200 г свежего масла разогреть, добавить 50 г прополиса, раздробленного на мелкие кусочки. Растворить до однородной консистенции. Принимать лекарство по 1 ч. л. за час до еды, ежедневно в течение месяца. В некоторых рецептах пропорции масло:прополис – 10:1. Готовую смесь держат на холоде, а перед употреблением разогревают и процеживают. Лекарство не рекомендуется пациентам с больной печенью.

Масло полезно и в натуральном виде. Важно, чтобы оно было свежим и невысокой жирности. Его едят утром, по 1 ч. л., можно с тостом.

Хлеб с маслом при язве желудка

Хлеб неспроста называют насущным: это продукт повседневного спроса, очень вкусный и разнообразный, содержащий много полезных компонентов: растительный белок, незаменимые аминокислоты, углеводы, клетчатку, витамины и минералы, глютаминовую кислоту. Сочетается с большинством блюд, ежедневно присутствует в рационе здоровых людей. Но всегда и всем ли полезен этот питательный и калорийный продукт?

К примеру, можно ли кушать хлеб, и какой, пациентам-язвенникам? А хлеб с маслом при язве желудка – на пользу или во вред? И какая функция сливочного масла при язве желудка?

Специалисты рекомендуют употреблять хлеб:

• только белый высшего сорта;
• вчерашней выпечки;
• без сдобных компонентов;
• до 300 г с день.

Свежий хлеб вызывает усиленное брожение в желудке, а черный стимулирует желудочную секрецию. Диета полностью исключает сдобу и слоеное тесто.

Из сладких изделий разрешены хорошо выпеченные несдобные булки и пирожки, сухое печенье и бисквиты. Начинка – яблоки, рис, мясо.

Бутерброды с маслом обычно едят на завтрак, ломтики без масла – при каждом приеме пищи.

[1], [2], [3], [4], [5]

Диета при язве желудка: как правильно питаться, если поставлен неутешительный диагноз

Проблемы с желудочно-кишечным трактом в корне меняют пищевое поведение человека. И это вполне объяснимо, ведь испытывая острую боль, покалывание, горячее жжение, тяжесть, сдавленность в области желудка или постоянную изжогу можно не только отказаться от любимых блюд, но и вовсе потерять аппетит. Однако пищевой бойкот способен навредить больному еще сильнее. Поэтому четкое понимание того, как нужно питаться при язве желудка, поможет снять острые симптомы заболевания и вновь почувствовать радость жизни. Сегодня мы рассмотрим подробно, какая должна быть диета при язве желудка.

Диета при язве желудка — важнейшее направление терапии

Питание, безусловно, существенно влияет на наше здоровье. Грамотно составленный рацион способен ускорить заживление язвы и предотвратить развитие осложнений. Поэтому каждому, кто столкнулся с подобным заболеванием, необходимо знать, как правильно питаться при язве желудка. Конечно, диета не подменяет лечение, но без диетического питания медикаментозная терапия не будет эффективной.

При язве целостность слизистой нарушена, поэтому пищеварение, сопровождающееся секрецией соляной кислоты, причиняет массу болезненных ощущений. Какая диета при язве желудка поможет облегчить симптомы и приблизить заживление?

Главная цель питания — способствовать скорейшему закрытию язвы. Однако процесс этот долгий, и если с первыми признаками облегчения больной вновь вернется к продуктам, провоцирующим прогресс болезни, то язва не заставит себя ждать. Чтобы этого не произошло, диета должна стать образом жизни на несколько месяцев, а то и лет.

Как питаться при язве желудка

Чего не нужно делать, так это голодать, ведь тогда кислота еще сильнее начинает разъедать стенки желудка, что лишь усугубляет ход болезни. Поэтому обязательно нужно придерживаться предписанной гастроэнтерологом диеты, не допуская чувство голода и дискомфорта.

Что нужно есть при язве желудка? Аксиомы можно кратко изложить следующим образом:

• Еда не должна способствовать раздражению слизистой и повышению кислотности желудочного сока.
• Следует потреблять только легкоусвояемую пищу в жидком, протертом, измельченном виде, медленно ее пережевывая.
• Горячая и холодная пища запрещены, потому что мешают ферментообразованию и замедляют восстановление слизистой. Лучшая температура — от 26 до 33 градусов.
• Питаться нужно маленькими порциями с перерывами не более 3 часов. Регулярность питания определяется тяжестью состояния и составляет от 5 до 8 раз в сутки.
• Питьевой режим — от 1,5 до 2 литров в сутки.

Доказано, что режим питания напрямую влияет на характер протекания заболевания. Поэтому четкое следование рекомендациям диетолога является залогом выздоровления. Диета для людей с язвой желудка называется «стол №1». Давайте рассмотрим основы этого рациона.

Стол № 1 — диета при обострении язвы желудка

Итак, важнейший вопрос — что можно есть при язве желудка? Медицинская диета сопровождает фармакологическое лечение язвы во время стихающего обострения и ремиссии и длится от 6 месяцев до года. Диета нацелена на минимизацию механической, химической и термической нагрузки на поврежденный желудок. Еда должна активизировать регенерацию и заживление повреждений, уменьшать воспаления, налаживать секрецию и моторику желудка. Это высококалорийное питание — порядка 3000 ккал в сутки.

Лечебная диета при язве желудка предполагает варку, запекание и приготовление на пару всех разрешенных продуктов. Мясо и рыба должны быть полностью очищены от кожи, косточек, хрящей, прожилок, сухожилий и жира. При варке мяса нужно дважды сменить закипевшую воду, чтобы максимально снизить концентрацию животного жира.

Полезна белковая пища: постное мясо кролика, индейки, курицы, телятины, говядины, морская нежирная рыба, яйца всмятку или омлет. Необходимо обогатить рацион и жирами в виде несоленого сливочного масла, а растительные масла добавлять лишь в готовые блюда, не используя в процессе термической обработки.

Из углеводной пищи рекомендуются некоторые овощи (картофель, свекла, морковь, цветная капуста, брокколи, тыква, кабачки), хорошо разваренные злаки (овсяные хлопья, манка, рис, гречиха), а также различные макаронные изделия, подсушенный белый хлеб, сухари, галеты, пресные бисквиты.

Из десертов в диету включены пюре, муссы, желе из мягких, сладких ягод и фруктов, запеченные фрукты, натуральные зефир, пастила, мармелад, варенье и повидло. Рекомендован мед, который успокаивает боль и воспаление, способствует нейтрализации кислоты.

Полезно пить молоко, которое обволакивает стенки желудка и защищает слизистую. Кисломолочные продукты стоит включать с осторожностью и следить, чтобы в них не были добавлены растительные жиры (например, пальмовое масло), которые пагубно влияют на пищеварение. Допусти?м творог слабой жирности в виде запеканок, ацидофилин, свежий(!) кефир, натуральные йогурт и сметана, пресный сыр.

Рекомендованное питье — отвары ромашки, шиповника, мяты, слабый чай, компоты, кисели, морсы, разбавленные сладкие соки, а также вода комнатной температуры. С одобрения врача можно пить свежий капустный сок, который обладает антибактериальным действием, нормализует ферментативную обработку пищи, способствует заживлению поврежденных стенок желудка.

Отдельного упоминания заслуживает роль соли в диете №1. Максимально допустимое количество соли — 6 грамм в сутки. Но чем меньше ее поступит в организм человека, страдающего язвой желудка, тем лучше. При этом следует учитывать, что соль поступает в организм также и с готовыми продуктами, например, она в большом объеме присутствует в сырах, включая плавленые.

Важно отметить — многие продукты для больных язвой совершенно неприемлемы по той причине, что они вызывают раздражение слизистой, долго перевариваются и провоцируют кровотечения. Исключена вся жирная, острая, соленая, кислая, копченая, жареная и консервированная пища, колбасы, субпродукты, пряности, кетчупы, соусы и маринады. Нужно отказаться от белокочанной капусты, редьки, редиса, репы, кислой зелени (щавеля, шпината), огурцов, бобовых, грибов, чеснока, хрена, горчицы, лука.

Также в список запрещенного попадают крепкий чай и кофе, цитрусовые, орехи, хлеб грубого помола, любая сдоба, в том числе домашняя выпечка, шоколад, мороженое, алкогольные и газированные напитки.

На разных стадиях болезни используются различные подвиды стола №1. Какую диету соблюдать при язве желудка, зависит от самочувствия пациента и силы проявления симптомов.

Так, для облегчения резкого обострения предназначена более строгая диета — стол №1а. Ее назначают в период интенсивного течения болезни, сопровождающегося острой болью и постельным режимом. Целью диеты является сугубо деликатное отношение к пищеварению и максимальное исключение любого воздействия пищи на желудок.

Что можно есть при обострении язвы желудка и что нельзя? Диета при острой язве желудка предполагает дробное 6–7-разовое питание, совсем небольшими порциями, и пониженную энергоценность (до 2010 ккал). Абсолютно недопустимы все продукты, вызывающие выделение желудочного сока и раздражающие слизистую. Существенно снижается потребление соли. Пища, отварная и паровая, подается в жидком или протертом состоянии. Широко применяются супы-пюре, жидкие и слизистые каши, суфле.

Вдобавок к основному списку запрещенных продуктов, из диеты №1а полностью исключается хлеб в любом виде, кисломолочные продукты, все овощи и фрукты.

Этот рацион предписывается до тех пор, пока язва не начнет зарубцовываться. После чего пациент переходит на диету №1щ, что означает «щадящая», цель которой не только обеспечить защиту слизистой, но и ускорить ее восстановление. Сущность диеты в целом сохраняется, только расширяется перечень допустимых продуктов и меняется характер приготовления: от совсем жидкой, протертой пищи до состояния «небольшими кусочками».

Энергоценность повышается до 2500 ккал в сутки, частота приема продуктов снижается до шестиразового питания. Разрешен подсушенный белый хлеб, а также пюре или суфле из картофеля, свеклы и моркови. Вводятся различные муссы, желе, кисели с молоком, сладкими плодами и соками, мед и сахар. Допускаются приготовленные на пару блюда из пресного творога и яичного белка, сметана, пресный сыр, сливочное масло (см. таблицу).

Таблица. Основные варианты диетического стола №1

Масла при язве желудка: какие помогают?

Язва желудка – очень распространенное заболевание, от которого страдает более 1/3 населения нашей планеты. Существует огромное количество различных рецептов нетрадиционной медицины, которые помогают избавиться от основных симптомов этого недуга. Но самым распространенным методом его лечения являются растительные масла. Масло при язве обеспечивает надежную защиту слизистой желудка от воздействия негативных факторов, в числе которых входят пищевые кислоты, ферменты, выделяемые поджелудочной и т.д.

Но мало кто знает, какое масло при язве желудка можно употреблять и как. Ведь от правильности их применения зависит эффективность проводимого лечения.

Сливочное масло

Сливочное масло при язве желудка очень полезно. Употреблять его следует регулярно, но оно не должно быть слишком жирным, так как это может привести к обострению болезни. Его можно намазывать на тосты или съедать по 1 ч.л. натощак.

Также сливочное масло при язве можно использовать в комплексе с прополисом, который также помогает бороться с данным недугом. Из этих ингредиентов необходимо приготовить лечебную смесь. Для этого нужно взять 10 г прополиса, измельчить его и смешать с 100 г сливочного масла. При этом масло должно быть не соленым. Его предварительно следует размягчить на водяной бане, чтобы оно легче смешалось с прополисом.

Приготовленный состав необходимо хранить в холодильнике. Но перед каждым употреблением его следует подогревать. Для этого можно использовать микроволновую печь либо водяную баню. После этого состав процеживают, но не весь, а только то количество, которое будет употребляться на протяжении дня. А принимать его следует по 1 ч.л. перед каждым приемом пищи.

Курс лечения составляет несколько недель. Однако необходимо отметить, что употреблять такую лечебную смесь не рекомендуется людям, у которых имеются проблемы с печенью.

Облепиховое масло

Лечение язвы маслами дает очень хорошие и быстрые результаты. Наиболее хорошо себя зарекомендовало облепиховое масло, которое можно приобрести в любой аптеке. Оно обладает сильным обезболивающим и противовоспалительным действием.

Принимать облепиховое масло можно несколькими способами:

1. При сильных болях в желудке необходимо выпивать по 1 стакану масла натощак. А в период стойкой ремиссии его следует употреблять в количестве 1 ч.л. перед каждым приемом пищи на протяжении 3 недель.
2. Для лечения язвы из облепихового масла можно приготовить следующий состав: новокаин, Винилин, сок алоэ, мед и масло. Ингредиенты нужно брать все в равных частях. Употреблять такую смесь необходимо по 1 ч.л. до 5 раз в сутки. Курс лечения составляет 2 недели.

Оливковое масло

Оливковое масло при язве желудка также можно использовать в лечебных целях. Оно тоже хорошо снимает спазмы и устраняет воспаление. Но его особенность в том, что это масло ускоряет процесс заживления ран, а значит, при его регулярном употреблении выздоровление наступает гораздо быстрее.

Используют оливковое масло следующим образом:

1. Его пьют натощак в количестве 1 ст.л. каждый день, пока не исчезнут неприятные симптомы.
2. Масло можно смешивать с сахарной пудрой и яичным белком. Для начала следует хорошо взбить один яичный белок, а после, не выключая миксера, потихоньку ввести в него 1 ч.л. сахарной пудры и 1 ст.л. оливкового масла. Смесь принимать натощак в количестве 1 ст.л. на протяжении нескольких недель.
3. 0,5 л оливкового масла можно смешать с 500 г меда и соком двух крупных лимонов. Употреблять состав по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи на протяжении месяца.

Кедровое масло

Кедровое масло при язве также очень эффективно. Оно обладает отличным регенерирующим, антисептическим, противовоспалительным и обезболивающим действием. Проводить лечение при помощи кедрового масла необходимо правильно. Здесь важно не допустить передозировки, так как в нем содержится много эфирных веществ.

Чтобы избавиться от язвы желудка, гастрита и других заболеваний пищеварительной системы, кедровое масло нужно в количестве 1 ч.л. разводить в стакане теплого молока. Такой напиток необходимо выпивать не более 2 раз в сутки. Продолжительность лечения составляет 21 день.

Льняное масло

Растительное масло при язве желудка из льна можно использовать как в периоды обострения болезни, так и на стадии стойкой ремиссии. Оно обволакивает внутренние стенки желудка и кишечника, защищая их от воздействия негативных факторов, а также способствует быстрому заживлению эрозий.

Употреблять льняное масло можно в чистом виде в количестве 1 ч.л. натощак. Также его можно сочетать с другими маслами, которые также эффективно помогают бороться с данным заболеванием. Например, масло зверобоя при язве желудка обеспечивает быстрое устранение болевого синдрома. Его следует смешивать с льняным и облепиховым маслами в равных пропорциях. А употреблять такую смесь следует по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи, предварительно встряхнув емкость, в которой смешивались масла.

Масло шиповника

Масло шиповника от язвы желудка также можно применять в лечебных целях. Оно не только снимает воспаление, но и способствует быстрому восстановлению поврежденных тканей. Для лечения язвенной болезни не рекомендуется употреблять масло шиповника в чистом виде. Его используют в сочетании с прополисом. Для этого необходимо взять стакан масла, смешать его с 20 г измельченного прополиса и поставить все на водяную баню. Томить на протяжении часа. А как только состав остынет, его следует процедить. Принимать такое лекарственное средство необходимо перед каждым приемом пищи по 1 ч.л. до тех пор, пока состояние не нормализуется.

Лечить язву желудка маслами необходимо регулярно, курсами. Но перед этим требуется в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

Видео о язве желудка и диете при ней

Диета при язве желудка: как правильно питаться, если поставлен неутешительный диагноз

Проблемы с желудочно-кишечным трактом в корне меняют пищевое поведение человека. И это вполне объяснимо, ведь испытывая острую боль, покалывание, горячее жжение, тяжесть, сдавленность в области желудка или постоянную изжогу можно не только отказаться от любимых блюд, но и вовсе потерять аппетит. Однако пищевой бойкот способен навредить больному еще сильнее. Поэтому четкое понимание того, как нужно питаться при язве желудка, поможет снять острые симптомы заболевания и вновь почувствовать радость жизни. Сегодня мы рассмотрим подробно, какая должна быть диета при язве желудка.

Диета при язве желудка — важнейшее направление терапии

Питание, безусловно, существенно влияет на наше здоровье. Грамотно составленный рацион способен ускорить заживление язвы и предотвратить развитие осложнений. Поэтому каждому, кто столкнулся с подобным заболеванием, необходимо знать, как правильно питаться при язве желудка. Конечно, диета не подменяет лечение, но без диетического питания медикаментозная терапия не будет эффективной.

При язве целостность слизистой нарушена, поэтому пищеварение, сопровождающееся секрецией соляной кислоты, причиняет массу болезненных ощущений. Какая диета при язве желудка поможет облегчить симптомы и приблизить заживление?

Главная цель питания — способствовать скорейшему закрытию язвы. Однако процесс этот долгий, и если с первыми признаками облегчения больной вновь вернется к продуктам, провоцирующим прогресс болезни, то язва не заставит себя ждать. Чтобы этого не произошло, диета должна стать образом жизни на несколько месяцев, а то и лет.

Как питаться при язве желудка

Чего не нужно делать, так это голодать, ведь тогда кислота еще сильнее начинает разъедать стенки желудка, что лишь усугубляет ход болезни. Поэтому обязательно нужно придерживаться предписанной гастроэнтерологом диеты, не допуская чувство голода и дискомфорта.

Что нужно есть при язве желудка? Аксиомы можно кратко изложить следующим образом:

• Еда не должна способствовать раздражению слизистой и повышению кислотности желудочного сока.
• Следует потреблять только легкоусвояемую пищу в жидком, протертом, измельченном виде, медленно ее пережевывая.
• Горячая и холодная пища запрещены, потому что мешают ферментообразованию и замедляют восстановление слизистой. Лучшая температура — от 26 до 33 градусов.
• Питаться нужно маленькими порциями с перерывами не более 3 часов. Регулярность питания определяется тяжестью состояния и составляет от 5 до 8 раз в сутки.
• Питьевой режим — от 1,5 до 2 литров в сутки.

Доказано, что режим питания напрямую влияет на характер протекания заболевания. Поэтому четкое следование рекомендациям диетолога является залогом выздоровления. Диета для людей с язвой желудка называется «стол №1». Давайте рассмотрим основы этого рациона.

Стол № 1 — диета при обострении язвы желудка

Итак, важнейший вопрос — что можно есть при язве желудка? Медицинская диета сопровождает фармакологическое лечение язвы во время стихающего обострения и ремиссии и длится от 6 месяцев до года. Диета нацелена на минимизацию механической, химической и термической нагрузки на поврежденный желудок. Еда должна активизировать регенерацию и заживление повреждений, уменьшать воспаления, налаживать секрецию и моторику желудка. Это высококалорийное питание — порядка 3000 ккал в сутки.

Лечебная диета при язве желудка предполагает варку, запекание и приготовление на пару всех разрешенных продуктов. Мясо и рыба должны быть полностью очищены от кожи, косточек, хрящей, прожилок, сухожилий и жира. При варке мяса нужно дважды сменить закипевшую воду, чтобы максимально снизить концентрацию животного жира.

Полезна белковая пища: постное мясо кролика, индейки, курицы, телятины, говядины, морская нежирная рыба, яйца всмятку или омлет. Необходимо обогатить рацион и жирами в виде несоленого сливочного масла, а растительные масла добавлять лишь в готовые блюда, не используя в процессе термической обработки.

Из углеводной пищи рекомендуются некоторые овощи (картофель, свекла, морковь, цветная капуста, брокколи, тыква, кабачки), хорошо разваренные злаки (овсяные хлопья, манка, рис, гречиха), а также различные макаронные изделия, подсушенный белый хлеб, сухари, галеты, пресные бисквиты.

Из десертов в диету включены пюре, муссы, желе из мягких, сладких ягод и фруктов, запеченные фрукты, натуральные зефир, пастила, мармелад, варенье и повидло. Рекомендован мед, который успокаивает боль и воспаление, способствует нейтрализации кислоты.

Полезно пить молоко, которое обволакивает стенки желудка и защищает слизистую. Кисломолочные продукты стоит включать с осторожностью и следить, чтобы в них не были добавлены растительные жиры (например, пальмовое масло), которые пагубно влияют на пищеварение. Допусти?м творог слабой жирности в виде запеканок, ацидофилин, свежий(!) кефир, натуральные йогурт и сметана, пресный сыр.

Рекомендованное питье — отвары ромашки, шиповника, мяты, слабый чай, компоты, кисели, морсы, разбавленные сладкие соки, а также вода комнатной температуры. С одобрения врача можно пить свежий капустный сок, который обладает антибактериальным действием, нормализует ферментативную обработку пищи, способствует заживлению поврежденных стенок желудка.

Отдельного упоминания заслуживает роль соли в диете №1. Максимально допустимое количество соли — 6 грамм в сутки. Но чем меньше ее поступит в организм человека, страдающего язвой желудка, тем лучше. При этом следует учитывать, что соль поступает в организм также и с готовыми продуктами, например, она в большом объеме присутствует в сырах, включая плавленые.

Важно отметить — многие продукты для больных язвой совершенно неприемлемы по той причине, что они вызывают раздражение слизистой, долго перевариваются и провоцируют кровотечения. Исключена вся жирная, острая, соленая, кислая, копченая, жареная и консервированная пища, колбасы, субпродукты, пряности, кетчупы, соусы и маринады. Нужно отказаться от белокочанной капусты, редьки, редиса, репы, кислой зелени (щавеля, шпината), огурцов, бобовых, грибов, чеснока, хрена, горчицы, лука.

Также в список запрещенного попадают крепкий чай и кофе, цитрусовые, орехи, хлеб грубого помола, любая сдоба, в том числе домашняя выпечка, шоколад, мороженое, алкогольные и газированные напитки.

На разных стадиях болезни используются различные подвиды стола №1. Какую диету соблюдать при язве желудка, зависит от самочувствия пациента и силы проявления симптомов.

Так, для облегчения резкого обострения предназначена более строгая диета — стол №1а. Ее назначают в период интенсивного течения болезни, сопровождающегося острой болью и постельным режимом. Целью диеты является сугубо деликатное отношение к пищеварению и максимальное исключение любого воздействия пищи на желудок.

Что можно есть при обострении язвы желудка и что нельзя? Диета при острой язве желудка предполагает дробное 6–7-разовое питание, совсем небольшими порциями, и пониженную энергоценность (до 2010 ккал). Абсолютно недопустимы все продукты, вызывающие выделение желудочного сока и раздражающие слизистую. Существенно снижается потребление соли. Пища, отварная и паровая, подается в жидком или протертом состоянии. Широко применяются супы-пюре, жидкие и слизистые каши, суфле.

Вдобавок к основному списку запрещенных продуктов, из диеты №1а полностью исключается хлеб в любом виде, кисломолочные продукты, все овощи и фрукты.

Этот рацион предписывается до тех пор, пока язва не начнет зарубцовываться. После чего пациент переходит на диету №1щ, что означает «щадящая», цель которой не только обеспечить защиту слизистой, но и ускорить ее восстановление. Сущность диеты в целом сохраняется, только расширяется перечень допустимых продуктов и меняется характер приготовления: от совсем жидкой, протертой пищи до состояния «небольшими кусочками».

Энергоценность повышается до 2500 ккал в сутки, частота приема продуктов снижается до шестиразового питания. Разрешен подсушенный белый хлеб, а также пюре или суфле из картофеля, свеклы и моркови. Вводятся различные муссы, желе, кисели с молоком, сладкими плодами и соками, мед и сахар. Допускаются приготовленные на пару блюда из пресного творога и яичного белка, сметана, пресный сыр, сливочное масло (см. таблицу).

Таблица. Основные варианты диетического стола №1

Можно ли сливочное масло при язве желудка

Каждое заболевание требует определенной диеты, особенно это касается заболеваний ЖКТ.

В стационаре каждая диета подразделяется на категории в зависимости от специфики заболевания и технологии приготовления пищи. Болезни, связанные с пищеварением, всегда требуют диету, исключающую острую, кислую и горькую пищу.

Кроме того, технология обработки продуктов питания должна соответствовать нормам приготовления здоровой пищи. В первую очередь, продукты должны обрабатываться так, чтобы они сохраняли как можно больше витаминов, минералов, в то же время как можно меньше содержали вредных веществ. Термообработка полагается методом тушения, пропаривания и варки продуктов.

Главный принцип диеты при язве желудка – сохранение слизистой оболочки желудка, повышение ее защитных функций и восстановление тканей. В этом процессе активную роль играют витамины С, В, А, Е, поэтому необходимо употреблять разнообразные продукты.

Блюда, включающие морковь, тыкву, курагу, сливочное масло, куриный желток обеспечат организму запас витамина А. Для сохранения баланса аскорбиновой кислоты (витамина С) хорошо подойдут отвары шиповника, сухофруктов, березовый и персиковый соки. Гречневая, овсяная, пшеничная крупа, ржаной хлеб, бобовые культуры помогут восстановить баланс витамина В.

Для заживления раны желудка подходят оливковое, облепиховое и подсолнечное масло, в состав которого входят минералы и витамин Е. Белковая пища играет строительную роль в организме, поэтому для восстановления тканей обязательно требуется употреблять отварное мясо курицы, кроля, телятины.

Легко усваиваемая морская рыба так же полезна, она используется для приготовления тефтелей, фрикаделек или котлет. Рекомендуется в небольших количествах употреблять мед и продукты пчеловодства.

Принцип питания при язве желудка

содержание в пище достаточного количества белков, углеводов, минералов, жиров и витаминов;

пища должна быть щадящей и нежной, чтобы не раздражать слизистую желудка, поэтому лучше употреблять перетертые продукты;

суточное питание делить на 4-5 приемов;

температура пищи должна быть комнатной, не горячей и не холодной;

уменьшить прием поваренной соли до 10-12 грамм;

исключить острую, кислую и копченую пищу;

предпочитать молочные и кисло-молочные продукты.

Ежедневно необходимо употреблять до 450 гр. углеводов, 100 гр. белков и 120 гр. жиров. Рассчитывать энергетический баланс из расчета 3000-3500 ккал в день. Молоко и растительные жиры создают защитную пленку, поэтому эти продукты следует включать в ежедневный рацион.

Особенно благоприятны для слизистой оболочки желудка каши, их лучше варить на медленном огне не менее 15-25 минут. Каждое утро можно начинать с овсянки, в таком случае успех выздоровления гарантирован.

Что можно есть при язве желудка?

Чтобы уменьшить пищевую нагрузку, необходимо, чтобы питание было дробным, а порции — небольшими. Продукты необходимо употреблять только свежие, готовить их нужно оптимальное время, так как чрезмерная термообработка приводит к разрушению витаминов и минеральных солей.

Если язвенная болезнь беспокоит длительное время, рекомендуют принимать натощак утром столовую ложку оливкового масла или половину столовой ложки облепихового масла. Для лечения подойдут смеси сливочного масла, коньяка и алоэ. Улучшить пищеварение помогут печеные яблоки, семена укропа, бахчевые культуры.

Что не рекомендуется есть при язве желудка?

1) Первый завтрак. Бутерброд – пшеничный хлеб со сливочным маслом, чай или кофе с молоком, курага;

2) Второй завтрак. Яйцо, каша пшеничная или рисовая, фруктовое желе, молоко;

3) Обед. Суп овощной с добавлением куриных тефтелей, котлета рыбная и макароны, мармелад или суфле, яблоки печеные;

4) Полдник. Пюре картофельное, котлета из телятины, хлеб белый, изюм, отвар из шиповника;

5) Ужин. Говядина в отварном виде, салат свекольный, кисель.

В перерыве между едой можно пить минеральную воду (подходящую в зависимости от уровня кислотности желудка), березовый сок, отвар шиповника, ягодный кисель. Хлеб лучше слегка подсушивать перед употреблением, так как свежий хлеб вызывает вздутие живота и метеоризм. Мучные изделия – горячие вареники, пельмени неблагоприятно действуют на органы пищеварения. Нельзя ест продукты сильно горячими или слишком холодными.

Предпочтение лучше отдавать макаронным изделиям из муки твердых сортов. Мясо должно быть хорошо механически и термически обработанным. Диета при язвенной болезни включает мясные изделия из фарша на основе говядины, телятины, баранины. Диетическим считается мясо кроля и курицы.

Белок обязательно должен входить в питание пациента, поскольку он восстанавливает ткани организма. Рыбные тефтели и фрикадельки так же очень полезны. В качестве напитков подойдут чай, молоко, кисели, компоты, отвар шиповника. Однако, последним напитком не стоит увлекаться, если есть повышенная кислотность желудка. Особенно благоприятен для слизистой оболочки кисель, так как он обволакивает желудок и создает защитную пленку.

Чтобы быть здоровым, необходимо хорошо и регулярно питаться, соблюдать режим, пить не менее 1,5 литров жидкости в день, укреплять организм.

Лучшее лекарство – это хорошее настроение, свежий воздух, умеренные физические нагрузки и полезная пища. Само питание сможет стать лечебным, оно способно повышать иммунитет, укреплять здоровье. Главное – подобрать полезные продукты и правильно их приготовить!

К какому врачу обратиться для лечения?

Если после прочтения статьи вы предполагаете, что у вас характерные для этого заболевания симптомы, то вам стоит обратиться за консультацией к терапевту.

В народной медицине часто используют оливковое масло при язве желудка и 12-перстной кишки. Его применение рекомендуют для достижения лучших результатов в борьбе с недугом. Традиционная медицина поддерживает и во многих случаях рекомендует их применение в умеренных дозах с учетом степени заболевания.

Общие принципы диеты

При появлении язвы в желудочно-кишечном тракте следует обратить внимание на рацион. Диеты необходимо придерживаться не менее полугода после обострения или хирургического вмешательства. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

• Отказ от жирной пищи, алкогольных напитков.
• Употреблять 2800—3000 калорий в сутки.
• Исключить холодные и горячие блюда.
• Пить воду в количестве — 1.5—2 литра.
• Употреблять пищу часто, небольшими порциями, 5—6 раз в день.
• Есть вареные, запеченные продукты или приготовленные на пару.

Вернуться к оглавлению

Свойства масла

При язве желудка важна защита слизистой от внешних факторов. Поэтому обволакивающие, противовоспалительные, антисептические свойства помогают в борьбе с патологией. Масла обеспечивают защиту органа от негативного воздействия медикаментозных препаратов и агрессивных факторов. Средства часто применяют в качестве дополнительной терапии при средней и тяжелой степенях патологии.

На ранних стадиях язвы желудка масла обладают высокой эффективностью.

Можно ли при язве желудка есть масло?

Практически вся еда готовится с добавлением масла. Однако следует знать точные дозы средства и правила его применения. К примеру, нежирное, сливочное масло очень полезно при язве, но небольшими порциями. Причем его лучше употреблять вместе с прополисом. Позитивное действие оказывает растительное масло при язве желудка, в том числе облепиховое, кедровое, оливковое, льняное. Именно они содержат большое количество полезных элементов, благоприятно влияющих на лечение патологии.

Употребление при язве

Прием средства поможет справиться с язвой. Его рекомендуют для употребления врачи. Средство обладает не только антибактериальным, противовоспалительным эффектом, но и способствует быстрому заживлению ран, снимает спазмы гладкой мускулатуры. Благодаря этому, ускоряется процесс выздоровления. Рецепт приготовления целебного средства следующий:

1. Выжать сок 1 или 2 лимонов.
2. Добавить 500 мл оливкового масла и 0,5 кг меда.
3. Перемешать.
4. Применять по 1 ст. л. перед приемом пищи 3 раза в день.
5. Длительность лечения составит 1 месяц.

Вернуться к оглавлению

В терапии ЖКТ применяют различные средства. Сливочное масло при язве желудка очень полезно. Чтобы действие было эффективным, к нему добавляют прополис. Для этого необходимо смешать 20 г продукта пчеловодства и 200 г масла сливочного (в пропорции 1:2), предварительно растопленного на водяной бане. Лекарственную смесь следует охладить и хранить в холодном месте. Перед приемом подогревают в микроволновой печи или на водяной бане. Средство употребляют в течение 1 дня, длительность курса составляет около 3 недель.

Способствует быстрому заживлению ран при язве желудка. Рекомендуется для приема в период обострения и при стабильном состоянии. Максимальную пользу оказывает при приеме натощак, по 1 ч. л. Это единственное средство, сочетающееся со зверобоем и облепихой. Необходимо смешать 3 компонента в пропорции 2:1:1, употреблять 3 р. в день до приема пищи. Подходит для лечения болезни облепиховое и льняное масла 1:2, по 1—2 ст. л. внутрь. Перед приемом обязательно встряхивать.

Масло обладает обезболивающим, противовоспалительным эффектом. Кроме этого, обволакивает слизистую желудочного тракта. При язве желудка перед приемом пищи пьют средство по 1 ч. л. в течение 21 дня, когда состояние больного стабильно. Если проявляются сильные боли, необходимо выпивать 1 стакан в сутки. Принимать после еды не рекомендуется, так как эффективность лечения снизится.

При язве желудка приобрести средства можно в аптеке или магазине. Подсолнечное масло можно применять, как и оливковое, однако эффект будет намного ниже. В чистом виде прием маслянистого средства из шиповника нежелателен, поэтому к нему добавляется прополис. Приготовить снадобье несложно. В течение 1 часа следует смешивать на водяной бане прополис 40 г и 2 стакана маслянистого вещества шиповника, после чего дать остыть и очистить с помощью сита. Охлажденное средство хранят в холодильнике или прохладном месте. Принимают по 1 чайной ложке перед едой пока состояние больного не нормализуется.

Подходит для пациентов с ярко выраженным болевым синдромом. Средство из кедра обладает противовоспалительными, регенерирующими, антисептическими и обезболивающими свойствами. С особой осторожностью следует отнестись к дозировке, чтобы не возникли побочные явления. Применяют по 1 ложке, запивают стаканом охлажденного молока, не более 2 раза в сутки. Длительность приема составляет 3 недели.

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

О действии растительных масел при язве желудка известно давно, они эффективно применяются в народной и официальной медицине. Но в ежедневном меню каждой семьи почетное место занимают животные жиры, особенно сливочное масло. Завтрак без булочки с маслом мало кто себе представляет. Применяется ли сливочное масло при язве желудка, и в каком виде?

• Оказывается, масло применяют, например, в смеси с прополисом. Каждый ингредиент выполняет свои функции. Масло обволакивает слизистую и уменьшает раздражение, прополис действует как антисептик и восстановитель клеток.

Рецепт средства: 200 г свежего масла разогреть, добавить 50 г прополиса, раздробленного на мелкие кусочки. Растворить до однородной консистенции. Принимать лекарство по 1 ч. л. за час до еды, ежедневно в течение месяца. В некоторых рецептах пропорции масло:прополис – 10:1. Готовую смесь держат на холоде, а перед употреблением разогревают и процеживают. Лекарство не рекомендуется пациентам с больной печенью.

Масло полезно и в натуральном виде. Важно, чтобы оно было свежим и невысокой жирности. Его едят утром, по 1 ч. л., можно с тостом.

Хлеб с маслом при язве желудка

Хлеб неспроста называют насущным: это продукт повседневного спроса, очень вкусный и разнообразный, содержащий много полезных компонентов: растительный белок, незаменимые аминокислоты, углеводы, клетчатку, витамины и минералы, глютаминовую кислоту. Сочетается с большинством блюд, ежедневно присутствует в рационе здоровых людей. Но всегда и всем ли полезен этот питательный и калорийный продукт?

К примеру, можно ли кушать хлеб, и какой, пациентам-язвенникам? А хлеб с маслом при язве желудка – на пользу или во вред? И какая функция сливочного масла при язве желудка?

Специалисты рекомендуют употреблять хлеб:

• только белый высшего сорта;
• вчерашней выпечки;
• без сдобных компонентов;
• до 300 г с день.

Свежий хлеб вызывает усиленное брожение в желудке, а черный стимулирует желудочную секрецию. Диета полностью исключает сдобу и слоеное тесто.

Из сладких изделий разрешены хорошо выпеченные несдобные булки и пирожки, сухое печенье и бисквиты. Начинка – яблоки, рис, мясо.

Бутерброды с маслом обычно едят на завтрак, ломтики без масла – при каждом приеме пищи.

[1], [2], [3], [4], [5]

Важно знать!

Предложено много теорий развития язвенной болезни (воспалительно-гастритическая, кортико-висцеральная, нервно-рефлекторная, психосоматическая, ацидопептическая, инфекционная, гормональная, сосудистая, иммунологическая, травматическая), но ни одна из них не вмещает полностью изменения, реализующиеся в виде язвенного дефекта слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки.

Масло при язве желудка, лечение язвы оливковым, подсолнечным и сливочным маслом

Содержание статьи

Язва желудка – очень распространенное заболевание, от которого страдает более 1/3 населения нашей планеты. Существует огромное количество различных рецептов нетрадиционной медицины, которые помогают избавиться от основных симптомов этого недуга. Но самым распространенным методом его лечения являются растительные масла. Масло при язве обеспечивает надежную защиту слизистой желудка от воздействия негативных факторов, в числе которых входят пищевые кислоты, ферменты, выделяемые поджелудочной и т.д.

Но мало кто знает, какое масло при язве желудка можно употреблять и как.  Ведь от правильности их применения зависит эффективность проводимого лечения.

Сливочное масло

Сливочное масло при язве желудка очень полезно. Употреблять его следует регулярно, но оно не должно быть слишком жирным, так как это может привести к обострению болезни. Его можно намазывать на тосты или съедать по 1 ч.л. натощак.

Также сливочное масло при язве можно использовать в комплексе с прополисом, который также помогает бороться с данным недугом. Из этих ингредиентов необходимо приготовить лечебную смесь. Для этого нужно взять 10 г прополиса, измельчить его и смешать с 100 г сливочного масла. При этом масло должно быть не соленым. Его предварительно следует размягчить на водяной бане, чтобы оно легче смешалось с прополисом.

Приготовленный состав необходимо хранить в холодильнике. Но перед каждым употреблением его следует подогревать. Для этого можно использовать микроволновую печь либо водяную баню. После этого состав процеживают, но не весь, а только то количество, которое будет употребляться на протяжении дня. А принимать его следует по 1 ч.л. перед каждым приемом пищи.

Курс лечения составляет несколько недель. Однако необходимо отметить, что употреблять такую лечебную смесь не рекомендуется людям, у которых имеются проблемы с печенью.

Облепиховое масло

Лечение язвы маслами дает очень хорошие и быстрые результаты. Наиболее хорошо себя зарекомендовало облепиховое масло, которое можно приобрести в любой аптеке. Оно обладает сильным обезболивающим и противовоспалительным действием.

Принимать облепиховое масло можно несколькими способами:

1. При сильных болях в желудке необходимо выпивать по 1 стакану масла натощак. А в период стойкой ремиссии его следует употреблять в количестве 1 ч.л. перед каждым приемом пищи на протяжении 3 недель.
2. Для лечения язвы из облепихового масла можно приготовить следующий состав: новокаин, Винилин, сок алоэ, мед и масло. Ингредиенты нужно брать все в равных частях. Употреблять такую смесь необходимо по 1 ч.л. до 5 раз в сутки. Курс лечения составляет 2 недели.

Оливковое масло

Оливковое масло при язве желудка также можно использовать в лечебных целях. Оно тоже хорошо снимает спазмы и устраняет воспаление. Но его особенность в том, что это масло ускоряет процесс заживления ран, а значит, при его регулярном употреблении выздоровление наступает гораздо быстрее.

Используют оливковое масло следующим образом:

1. Его пьют натощак в количестве 1 ст.л. каждый день, пока не исчезнут неприятные симптомы.
2. Масло можно смешивать с сахарной пудрой и яичным белком. Для начала следует хорошо взбить один яичный белок, а после, не выключая миксера, потихоньку ввести в него 1 ч.л. сахарной пудры и 1 ст.л. оливкового масла. Смесь принимать натощак в количестве 1 ст.л. на протяжении нескольких недель.
3. 0,5 л оливкового масла можно смешать с 500 г меда и соком двух крупных лимонов. Употреблять состав по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи на протяжении месяца.

Кедровое масло

Кедровое масло при язве также очень эффективно. Оно обладает отличным регенерирующим, антисептическим, противовоспалительным и обезболивающим действием. Проводить лечение при помощи кедрового масла необходимо правильно. Здесь важно не допустить передозировки, так как в нем содержится много эфирных веществ.

Чтобы избавиться от язвы желудка, гастрита и других заболеваний пищеварительной системы, кедровое масло нужно в количестве 1 ч.л. разводить в стакане теплого молока. Такой напиток необходимо выпивать не более 2 раз в сутки. Продолжительность лечения составляет 21 день.

Льняное масло

Растительное масло при язве желудка из льна можно использовать как в периоды обострения болезни, так и на стадии стойкой ремиссии. Оно обволакивает внутренние стенки желудка и кишечника, защищая их от воздействия негативных факторов, а также способствует быстрому заживлению эрозий.

Употреблять льняное масло можно в чистом виде в количестве 1 ч.л. натощак. Также его можно сочетать с другими маслами, которые также эффективно помогают бороться с данным заболеванием. Например, масло зверобоя при язве желудка обеспечивает быстрое устранение болевого синдрома. Его следует смешивать с льняным и облепиховым маслами в равных пропорциях. А употреблять такую смесь следует по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи, предварительно встряхнув емкость, в которой смешивались масла.

Масло шиповника

Масло шиповника от язвы желудка также можно применять в лечебных целях. Оно не только снимает воспаление, но и способствует быстрому восстановлению поврежденных тканей. Для лечения язвенной болезни не рекомендуется употреблять масло шиповника в чистом виде. Его используют в сочетании с прополисом. Для этого необходимо взять стакан масла, смешать его с 20 г измельченного прополиса и поставить все на водяную баню. Томить на протяжении часа. А как только состав остынет, его следует процедить. Принимать такое лекарственное средство необходимо перед каждым приемом пищи по 1 ч.л. до тех пор, пока состояние не нормализуется.

Лечить язву желудка маслами необходимо регулярно, курсами. Но перед этим требуется в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

Видео о язве желудка и диете при ней

Диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки

В ходе лечения, показанного при заболеваниях пищеварительной системы, правильно составленный рацион играет одну из основных ролей. В зависимости от болезни, с которой вы столкнулись, необходимо знать, как правильно соблюдать диету при гастрите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки.

Диета при язве желудка

Главная задача диеты — ускорить заживление язвы. Это непростой и долгий процесс, который требует терпения и тщательного планирования рациона. Абсолютно противопоказано голодать, потому что это приведёт к ещё более агрессивному воздействию кислоты на стенки желудка. Питаться следует часто — 5−8 раз в день, чтобы не допускать чувства голода. Пищи не должна быть слишком горячей или холодной. В качестве диеты при обострении язвы желудка гастроэнтерологи назначают стол № 1 по Певзнеру.

Список продуктов для диеты при язве желудка

Соблюдая диету при обострении язвы желудка, нужно, насколько это возможно, постараться сохранить полноценное меню. Следует отказаться от пищи, агрессивно воздействующей на стенки желудка. Внимательно изучите список разрешённых и запрещённых продуктов.

На диете при язве желудка можно употреблять следующие продукты:

1. Углеводная составляющая. Обработанные на пару или предварительно отваренные овощи (капуста цветная, тыква, кабачки, брокколи, морковь, свекла, картофельные корнеплоды), некоторые виды фруктов (мягкие сливы, запечённые яблоки, абрикосы, бананы, персики), крупы и злаки (гречневая, рисовая и манная крупы, хлопья «Геркулес»), макаронные изделия, подсушенный хлеб из пшеничной муки, печенье без сахара.
2. Белковая составляющая. Мясо с низким содержанием жира (курица, кролик, индейка, нежирная телятина), нежирные сорта рыбы, говяжий язык и печень в протертом виде, куриные яйца (не более 2 штук).
3. Жировая составляющая. Нерафинированное подсолнечное или оливковое масло, используемое для заправки вторых блюд, прошедших термическую обработку, сливочное масло без добавления соли.
4. Из молокосодержащих ингредиентов разрешено употреблять ацидофилин, творог с умеренным процентом жирности, домашний йогурт и кефир, простоквашу, сыры без добавления специй и пряностей, цельное, нормализованное или сгущённое молоко.
5. В качестве десертов используются фруктово-ягодные кисели, муссы, фруктовое желе, запечённые яблоки с творогом, зефир, натуральный мед, варенье, пастила. Разрешено употреблять натуральные соки, приготовленные из сладких сортов ягод и фруктов, узвар из плодов шиповника, отвары лекарственных трав, некрепкий зеленый чай.

Полностью убрать из ежедневного меню, рекомендовано такие продукты:

• все виды грибов;
• жир, используемый в кулинарии и маргарин;
• рыбные и мясные ингредиенты с избыточным содержанием жира, а также рыбную икру;
• приготовленные из мяса птицы, овощей, грибов и красного мяса бульоны;
• свежеиспеченный хлеб из пшеничной и ржаной муки;
• продукты, содержащие какао-порошок, крепкий чёрный и зелёный чай;
• продукты, подверженные копчению, фастфуд, кислую, жирную, солёную, консервированную пищу;
• изделия из слоеного и сдобного теста;
• пшеничную, пшенную, ячневую и перловую крупы;
• напитки, содержащие этиловый спирт и углекислый газ;
• кетчуп, майонез и другие соусы;
• энергетики, хлебный и солодовый квас, минеральная вода;
• овощные, фруктовые и ягодные ингредиенты, не прошедшие термическую обработку и неизмельчённые;
• мясные и рыбные ингредиенты в консервированном виде, магазинные полуфабрикаты.

Диета при язве желудка: меню на неделю

1-й день

Завтрак: творог с чайной ложкой мёда, омлет из 2 яиц на пару, некрепкий чай.

Второй завтрак: фруктовое пюре, йогурт.

Обед: пюре из овощей, рыбные котлеты на пару, компот из сухофруктов.

Полдник: запечённые яблоки, кисель.

Ужин: молочный суп с овсяной крупой, морковный сок, кефир.

2-й день

Завтрак: молочный суп с вермишелью, банан.

Второй завтрак: творожная масса без сметаны, некрепкое какао с молоком.

Обед: заливная рыба, сухое несдобное печенье, чай с молоком.

Полдник: отварной кролик, чай из ромашки.

Ужин: протертый творог с зеленью, 2 перепелиных яйца всмятку, фруктовое пюре.

3-й день

Завтрак: филе хека на пару, рисовая каша на молоке.

Второй завтрак: некрепкий чёрный чай, сухое несдобное печенье.

Обед: отварные овощи в протертом виде, суфле из творога, некрепкий куриный бульон.

Полдник: протертое отварное филе индейки, пюре из отварной моркови, стакан молока.

Ужин: кисель, диетическое печенье, творожная масса без сметаны.

4-й день

Завтрак: паровой омлет, чёрный чай.

Второй завтрак: фрукты.

Обед: мясное пюре, разваренная рисовая каша, простокваша.

Полдник: творожная масса с мёдом, некрепкий зелёный чай.

Ужин: травяной отвар, отварное рыбное филе, овощное пюре.

5-й день

Завтрак: нежирный творог с добавлением мёда, стакан молока.

Обед: паровой омлет, неконцентрированный зелёный чай с сахаром.

Полдник: желе из фруктов, чай с молоком.

Ужин: суфле из индейки, отварная рубленая вермишель, стакан молока.

6-й день

Завтрак: стакан простокваши, творожное суфле с вареньем.

Обед: овощной суп с манной крупой, паровое филе трески.

Полдник: сухое несдобное печенье, стакан молока.

Ужин: суфле из перепелиных яиц на пару, неконцентрированное какао с добавлением молока, ломтик вчерашнего подсушенного хлеба.

7-й день

Завтрак: рисовая каша на молоке, некрепкий чёрный чай с молоком.

Обед: паровое филе рыбы, ломтик вчерашнего белого хлеба, кисель.

Полдник: диетические рисовые хлебцы, заливная рыба.

Ужин: протертый творог с зеленью, стакан молока.

Диета при язве двенадцатиперстной кишки

Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки тоже требует щадящего рациона. Диета при обострении язвы двенадцатиперстной кишки совпадает с меню, назначаемым при лечении язвы желудка (стол № 1).

Требования к питанию включают употребление молока для снижения кислотности желудка. Вся еда должна быть термически обработанной и иметь тёплую комфортную температуру. Рекомендуется есть продукты с высоким содержанием витаминов группы В, которые помогают восстанавливать слизистую оболочку (например, крупы).

Диета при гастрите

Гастрит — неприятный, но, к сожалению, частый спутник современного человека. Если оставить это заболевание без внимания, оно грозит развиться в язву желудка. Диета при гастрите и язве желудка основана на одних и тех же принципах. Стол № 1 помогает облегчить симптомы при обострении хронического течения гастрита.

Если вы столкнулись с острым гастритом, который является отдельным заболеванием, в первым день рекомендуется дать желудку отдых и отказаться от еды. Но необходимо соблюдать пищевой режим. Можно пить воду, сладкий некрепкий чай, настой шиповника. Питьё должно быть тёплым. Как только состояние несколько улучшилось и у вас появился аппетит, вводите в рацион щадящую пищу, которая не будет раздражать слизистую желудка. Еда готовится в отварном виде или на пару, её нужно подавать протёртой, несолёной и без приправ.

Фото: Shutterstock

Лечение язвы желудка маслами | Компетентно о здоровье на iLive

Польза масел

Применение различных масел при язве желудка основано на уникальных свойствах. Их используют не только целители, – официальные медики тоже их поддерживают. Ними подтверждается польза масел, особенно оливкового и льняного, которые чаще других применяются в дополнительной терапии различных пищеварительных нарушений. Однако, в качестве самостоятельного фактора одних масел недостаточно: при среднем и тяжелом протекании заболевания необходимо грамотное медикаментозное лечение.

Механизм действия – обволакивание поверхности и формирование защиты слизистой от агрессивных компонентов. Примерная доза – 1 ст. ложка, курс – от месяца до трех. Кукурузное, подсолнечное, шиповниковое, облепиховое, льняное, кедровое – каждое из них имеет особенности, которые следует учитывать перед применением. Не забывая и о вероятных противопоказаниях.

• В качестве лечебного средства используют и масло сливочное, смешанное с порошками целебных трав. Его съедают с черным хлебом, за полчаса до еды.

Помимо лечения, применение масел оказывает комплексное влияние на организм: повышает защитные силы, насыщает полезными жирами, витаминизирует, улучшает состояние кожного покрова и волос, очищает и омолаживает весь организм.

[6], [7], [8]

Какое масло можно при язве желудка?

Масла при язве желудка – это два в одном: и продукт, и лекарство. Об их двойной пользе наслышаны многие. Но масел много, и столкнувшись с недугом, нужно выбирать, конкретно какое масло можно при язве желудка?

Если говорить о масле, которое намазывают на хлеб, то есть сливочном, то лечебным оно становится в смеси с сухими травами.

• Рецепт: по чайной ложке зверобоя и тысячелистника, 1 ст. л. цветков календулы на 200 г масла. Травы утоляют боль, масло обволакивает стенки, хлеб стимулирует желудочную секрецию.

Сухое сырье растирают в порошок, смешивают с маслом и получают душистую массу, из которой делают бутерброды с черным хлебом. На один прием используют ложку масла примерно на пол-ломтика хлеба. Употребляют за полчаса до приема пищи.

Растительные масла также оказывают обволакивающее действие на слизистые оболочки пищеварительного тракта, снимают боль и воспаление, способствуют регенерации, послабляют стул. При всей схожести, они имеют особенности и одновременно решают по нескольку задач: стимулируют иммунитет, улучшают состояние кожи и волос, положительно влияют на сердце и сосуды.

• Так, подсолнечное масло натощак применяют при запоре, атеросклерозе, для очищения от шлаков.
• Облепиховое масло содержит множество полезных ингредиентов и обеспечивает не только лечение, но и профилактику язвы.
• На оливковом масле готовят лечебные смеси с различными добавками – прополисом, лимоном, медом или яичным белком.
• Льняное можно сочетать с другими маслами.
• Масло черного тмина рекомендуется использовать с отваром льняного семени.
• Кедровое масло целиком усваивается организмом, рекомендуется вне зависимости от возраста и состояния здоровья.
• Масло расторопши улучшает обновление тканей.
• Масло календулы предупреждает грубое рубцевание.

Льняное масло при язве желудка

Продукты льняных семян очень полезны для пищеварения, поскольку самым лучшим образом влияют на слизистые оболочки. Льняное масло при язве желудка – хорошая альтернатива официальным лекарствам. Улучшает деятельность печени, избавляет от отрыжек и изжоги, устраняет паразитов. В народной медицине масло и отвар семени – проверенные средства для лечения целого спектра патологий ЖКТ.

• Применяется для профилактики множества болезней – от ожирения до сахарного диабета. Снимает аллергические проявления, воспаления в ротовой полости. Источник альфа-линолевой незаменимой кислоты. Наружно наносится при многих кожных заболеваниях и нарушениях.

Льняное масло при язве желудка сочетается с облепиховым и зверобойным (в пропорции 50:70:30 мл). Приготовленную смесь держат в холодильнике, перед каждым приемом еды вынимают, тщательно взбалтывают и пьют по 1 ст. л.

Противопоказания – понос, острый холецистит и панкреатит, наличие желчных камней. Вещество не сочетается с антидепрессантами, антивирусными и оральными противозачаточными средствами.

[9], [10], [11]

Оливковое масло при язве желудка

Многие люди испытали на себе положительное влияние оливкового масла при язве желудка. Всего ложка целебного продукта натощак способна при регулярном приеме не только снять боль и другие симптомы, но и полностью залечить язвенные повреждения слизистой.

В чем сила масла при язве желудка, добытого из невзрачных и невкусных плодов известного с библейских времен дерева? Почему нетрадиционная медицина отдает предпочтение именно этому маслу при язве желудка и 12-перстной кишки?

Активные компоненты продукта действуют по нескольким направлениям:

• снимают воспалительные явления;
• нормализуют среду;
• восстанавливают целостность внутренней оболочки.

Попадая в желудок, жирная субстанция обволакивает пораженные стенки, образуя защиту от кислоты, пищи и ферментов, которые стимулируют развитие болезни. Лечение необходимо проводить до тех пор, пока самочувствие не нормализуется. Затем перейти к профилактически дозам, чтобы максимально продлить стадию ремиссии.

Существуют различные схемы лечения. Самая простая – принимать внутрь чистый продукт. Его же добавляют в различные масляные смеси или пищу, например, в овощные салаты.

• Масло предотвращает опухоли, которые угрожают пациенту с язвенной болезнью. По содержанию полиненасыщенных жирных кислот его сравнивают с грудным молоком.

Несмотря на это, нельзя забывать о противопоказаниях. Например, желчегонное действие вещества представляет опасность для пациентов с патологиями желчного пузыря. А всем остальным рекомендуется начинать курс с меньших доз, чем указано в схемах, чтобы выявить непереносимость или возможные дискомфортные явления. Если все в порядке, дозировку наращивают. В противном случае лечение прекращают.

Растительное масло при язве желудка

Постные масла занимают особое место в жизни человека. Это не только продукт питания, но и косметический препарат, и лекарство – частности, для пищеварительной системы.

В качестве дополнительного терапевтического метода растительные масла при язве желудка используют издавна. Эффективность продукта объясняют наличием полезных для организма полиненасыщенных жирных кислот, которые принадлежат к незаменимым. Они самостоятельно не синтезируются и поступают только с пищей. Растительные масла также способствуют выведению вредного холестерина, профилактике атеросклероза и ожирения.

Масла при язве желудка применяются не какие-то экзотические, а привычные на нашем столе продукты, в том числе подсолнечное, кукурузное, оливковое.

Каждое из масел имеет свои свойства и особенности применения. Обычно их принимают натощак, в течение нескольких недель. За это время желудок перестает болеть, исчезают внешние спутники гастритов и язв типа отрыжки, а затем слизистая заживает и полностью восстанавливается.

Причины язвы – различные: бактерии, неправильная и нерегулярная пища, психологические факторы. Чтобы предупредить язвенную болезнь, следует употреблять легкие неострые блюда, избегать газировок и фастфуда, тщательно пережевывать и неспешно глотать еду.

Масло черного тмина при язве желудка

Это растение с характерным запахом называют по-разному: тмин черный, нигелла, римский кориандр, чернушка посевная… Целительные силы растения признаны еще древними врачевателями и подтверждаются современной медициной. Антибактериальное, противовоспалительное, антигистаминное действия, противоядие, снижает сахар, стимулирует иммунитет, угнетает развитие метастазов – это только часть его целебных качеств.

Тмин используют в кулинарных и лечебных рецептах благодаря положительному воздействию на пищеварение. Масло черного тмина при язве желудка запивают отваром льняных семян. Дозировка – утром и вечером по чайной ложке. Обязательно исключают из рациона цитрусовые плоды и сладости.

Масло при язве желудка в профилактических целях принимают трижды в день, по 1 ч. л. Детям до 6 лет показана половина дозы, можно с медом или соком. Помогает при диарее, коликах, метеоризме, переедании.

Рецепты с черным тмином:

• 1.10 капель масла, чашка меда, потертая сухая кожура граната – смешать и пить натощак с теплым молоком. Курс – 2 месяца.
• 2.1 ч. л. семян тмина и 1 ст. л. льна – кипятить в стакане воды 2 мин. Пить после настаивания по 0, 5 стакана с утра и вечером. В период лечения не употреблять цитрусовые фрукты и сладкую пищу.

Кедровое масло при язве желудка

Масло кедровых орешков нормально переносится пациентами и оказывает лечебный эффект при заболеваниях пищеварительных органов. Кедровое масло при язве желудка применяется в острую стадию, сопровождаемую болью. Снимает боль и воспаление.

На стадии ремиссии рекомендуются ультразвуковые процедуры с нанесением продукта на зону желудка. Такая методика обеспечивает стойкий и длительный результат

• Исследованиями подтверждено, что это масло при язве желудка единственное способно противостоять хеликобактериям. А после приема антибиотиков восстанавливает микрофлору. Лучше использовать жидкий продукт, а не препарат в капсулах, чтобы вещество сразу обволакивало слизистую.

Гастриты, язвы и другие заболевания ЖКТ излечивают таким способом: 1 ч. л. масла добавляют в стакан теплого молока. Готовят и выпивают по 2 р. в сутки в течение 3 недель. Другой рецепт – пить по 1 ч. л. в пропорции 1:1, 3 раза в день перед едой. При необходимости курс повторить после 10-дневного перерыва.

Натуральное кедровое масло богато полезными жирами, жирорастворимыми витаминами Е и Ф, целым букетом минералов, незаменимыми аминокислотами и другими биоактивными веществами. Это мощный антиоксидант, иммуностимулятор, нейтрализатор солей тяжелых металлов. Оказывает лечебное действие на органы дыхания, кожу и волосы, при варикозе и трофических язвах.

Стоматологи используют обезболивающие и антисептические качества масла, а гинекологи – для лечения женских болезней. Вещество обогащает витаминами организм беременной и стимулирует лактацию кормящей женщины. Широко используется в производстве косметики.

[12], [13]

Тыквенное масло при язве желудка

Тыквенное масло – не только вкусный продукт, но и признанное народной медициной лекарство. Содержит природные антибиотики и антиоксиданты, является гепатопротектором, стимулятором метаболизма и укрепления иммунитета. Устраняет головные боли и бессонницу, успокаивает нервные расстройства.

Тыквенное масло при язве желудка используется с давних времен. Благодаря полезным кислотам, витаминам, флавоноидам и остальным активным компонентам оказывает лечебное и профилактическое действие при разнообразных патологиях практически всех пищеварительных органов.

Оказывает слабительное действие при метеоризме и запоре, устраняет изжогу, успешно лечит гельминтозы. Наряду с другими маслами при язве желудка, оказывает заживляющее действие на пораженные слизистые пищеварительного тракта.

• Для лечения тяжести при гастритах готовят настой на масляной основе, с травами зверобоя и тысячелистника (по 1 л. сырья залить 0, 5 стакана масла). Принимать после настаивания в темном месте, по чайной ложке до еды.

Масло из тыквенных семян пользуется спросом не только у медиков, но и в косметологов и лучших поваров. Однако продуктом не следует злоупотреблять. Пить согласно дозировке, после консультации с врачом – ввиду возможных побочных действий: аллергия, отрыжка, учащенная дефекация. При наличии камней в желчном пузыре масло может вызвать их движение.

Масло расторопши при язве желудка

Расторопша столь популярна, что проще сказать, что ей не под силу, чем перечислять возможности. В народе употребляют чаи, настои, порошки, пророщенные семена, масло; компоненты лекарственного растения входят и в рецептуру фармацевтических препаратов.

Полезные свойства масла расторопши при язве желудка и прочих патологиях ЖКТ известны издавна и врачам, и пациентам. Они не раз убеждались, что препарат нормализует моторику, устраняет дисбактериоз, улучшает состояние внутренней оболочки пищеварительных органов.

Однако масло при язве желудка показано не всем. Обилие активных веществ может негативно повлиять на функции некоторых органов: сердца, легких, почек.

Нельзя бесконтрольно применять расторопшу для очищения печени, каким бы эффективным оно ни было. При закупорке желчных проток или остром холангите существует высокий риск получить нежелательные результаты. Не рекомендуются препараты расторопши астматикам, эпилептикам, детям до 4 лет, беременным и кормящим женщинам.

• Не исключена аллергическая реакция на компоненты колючего растения, второе название которого, кстати, – чертополох. Хотя в других странах его называют намного благозвучнее; например, в Болгарии – «подарок Девы Марии».

При появлении симптомов аллергии или ухудшении самочувствия масло расторопши при язве желудка незамедлительно прекращают принимать – до выяснения всех обстоятельств. Затем вместе с врачом следует искать альтернативное лечение.

Амарантовое масло при язве желудка

Ценнейшее масло амаранта получают методом холодного отжима из семян растения, содержащих не менее 10% этого вещества. Жирные Омега 3, 6, 9 и другие полезные кислоты, фосфолипиды, витамины, каротиноиды, микроэлементы – далеко не полный перечень богатств, которыми природа одарила уникальное растение. Среди других целебных трав амарант выделяется присутствием особо сильных антиоксидантов – сквалена и суперактивной формы витамина Е.

Лечебно-профилактические свойства используют в медицине, фармакологии, косметологии. А в тяжелые времена дикие виды амаранта использовали в пищу. И неслучайно, ведь он является источником идеального белка.

• Амарантовое масло при язве желудка применяют внутрь, благодаря высокому ранозаживляющему эффекту при повреждениях слизистых оболочек. Желаемый результат при употреблении этого масла при язве желудка получают вследствие активности целого комплекса полезных веществ, о которых сказано выше.

Во время эксперимента, исследующего это малоизученное в нас растение, было установлено положительное влияние пищевых волокон на кишечную микрофлору. Масло также стимулирует рост полезных лактобацилл, что положительно сказывается на состоянии пищеварительной системы

[14], [15], [16], [17], [18]

Масло шиповника при язве желудка

Язвенную болезнь следует лечить комплексно, и масла при язве желудка выполняют заживляющую функцию. Они уменьшают воспаления, стимулируют регенерацию поврежденной слизистой. Однако масло шиповника при язве желудка нельзя принимать всем. При гастрите и повышенной кислотности оно пациентам противопоказано. Поэтому без рекомендации врача таким лечением заниматься нельзя.

Опасно также использовать масло шиповника при плохой свертываемости крови, при наличии угревой сыпи, жирной кожи, сердечной недостаточности.

Если специалист посчитает целесообразным применение масла в вашем случае, то назначит схему и курс лечения. Обычно масло употребляют трижды в день, перед основными приемами пищи, по 1 десертной ложке. Принимая вещество внутрь, можно избавиться от холецистита, гепатита, патологий желудка и кишечника.

Полезные свойства масла, получаемого из плодов шиповника, высоко ценят косметология, медицина, даже кулинария: ним заправляют закуски и десерты. Приготовить его просто самому.

200 г свежих плодов, измельченных с семенами, проваривают 15 минут в растительном масле. Подходит любое: подсолнечное, оливковое, льняное. Остуживают и настаивают в стеклянной посуде. После процеживания продукт готов к использованию.

Касторовое масло при язве желудка

Касторовое масло ассоциируется, прежде всего, с его слабительным действием. Хотя, на самом деле, мало кто испытал это свойство лично на себе. Благодаря своему составу, вещество широко применяется в химическом производстве – больше, чем остальные растительные масла. Масло входит в состав пищевых добавок, шоколада и других продуктов, обладает консервирующими качествами. Содержится в лекарственных препаратах (сандиммун, миконазол, паклитаксел, саперконазол).

Ранозаживляющее свойство делает востребованным касторовое масло при язве желудка, геморрое, ожогах, порезах, ссадинах. Вещество оказывает пользу при таких неприятных ситуациях, когда в кожу внедряется клещ, для лечения бородавок и мозолей. Косметологи рекомендуют касторовое масло для укрепления ресниц и волос, устранения морщин и пигментации, омоложения кожи.

• Масло клещевины (синоним) является признанным слабительным, воздействующим на тонкий отдел кишечника. Принятое внутрь масло при язве желудка очищает содержимое ЖКТ. Удобство в том, что процедура доступна в домашних условиях и выполняется легче, чем клизма.

Именно касторку используют для чистки организма от накопленных на стенках ЖКТ токсинов, каловых масс, непереваренной пищи и ее вредных компонентов. Очистительные процедуры подробно описаны в тематических статьях. Их следует проводить по инструкции, учитывая противопоказания, чтобы не спровоцировать негативных последствий для здоровья.

Действует масло продолжительно, и это – нежелательный эффект, поскольку приводит к недержанию кала, обезвоживанию и энтероколиту. В связи с чем самолечение не рекомендуется. При беременности касторовое масло категорически запрещено.

[19], [20], [21]

Каменное масло забайкальское

Каменное масло забайкальское не столь известно, как касторовое, но если в рекламе его называют источником долголетия, то наверняка стоит узнать о нем побольше. В контексте нашей темы – полезно ли каменное масло забайкальское, наряду с другими маслами, при язве желудка?

• Уникальность каменного масла – в его составе; и не только в разнообразии, но и в высокой концентрации полезных минералов. Вещество применяют при множестве заболеваний пищеварительной системы, а также органов дыхания, сердца, кожи.

 Появилась информация об антиметастатической активности вещества. Неслучайно говорят о том, что стоимость масла – дороже золота. А в смысле здоровья – оно бесценно. Ведь дефицит минералов – очень опасное состояние, и приводит к различным патологиям.

Каменное масло при язве желудка и колитах весьма эффективно. Методика, способ применения и дозировка зависят от конкретной ситуации – течения заболевания, возраста пациента, наличия противопоказаний, лекарственной формы препарата. Известно, что оно сочетается с официальными препаратами, кроме антибиотиков. Одним из немногих противопоказаний считают пониженное давление.

Целебные свойства масла изучены далеко не полностью. Тем более что каменное масло окружено таинственностью и мифами. Например, на Тибете всегда считали, что постоянное употребление вещества способно победить любой недуг.

Находят вещество в горах. Отсюда названия – скальной нектар, кровь скалы, сок драгоценностей и аналогичные, указывающие на горное происхождение массы. Это напоминает о знаменитом мумие, тоже образующемся в горных расщелинах. Места добычи сведущие люди передают по наследству.

Если худеешь можно ли есть арбуз. Похудение с помощью арбуза

Если худеешь можно ли есть арбуз. Похудение с помощью арбуза

Арбуз для похудения – идеальная ягода, с множеством полезных свойств. Хорошо когда есть возможность худеть вкусно и с пользой для своего организма. Диета на арбузе в летний период очень популярна и легкодоступна для многих.

1. При помощи антиоксидантов, которыми очень богата ягода, улучшается состояние волос, ногтей и кожи. Предотвращается преждевременное старение организма и предупреждается образование раковых опухолей.
2. Арбуз обладает мочегонным эффектом, а большое содержание клетчатки прекрасно выводит холестерин, соли и излишки сахара из организма, что прекрасно скажется на общем самочувствие. Налаживается пищеварительная и выделительная система.
3. Железо, содержащее в этой ягоде, предотвращает анемию и помогает при малокровии. Фосфор очень полезен для работы мозга. Калий – улучшает работу почек и сердца. А кальций – укрепляет кости.

Если вы решили попробовать арбузную диету или как ее еще называют «арбузное голодание», начните с 5 дней. В этот период кроме арбуза ничего употреблять в пищу больше не рекомендуется. Но если вам сложно обойтись только одним арбузом, тогда сочетайте его с небольшим ломтиком черного хлеба.

Благодаря тому, что калорийность этой ягоды всего 35 Ккал на 100 г, а мякоть способна легко утолить чувство голода, за пятидневную диету можно расстаться с 5-7 кг лишнего веса. А если еще и сделать правильный выход из этой диеты, тогда у вас за несколько недель уйдет еще килограмм 7, а то и больше.

Сидя на этой диете, хоть арбуз и малокалорийный, не стоит заниматься обжорством и переедать. Изначально рассчитайте правильно вашу дневную норму потребления арбуза, а это: 1 кг ягоды на 15 кг массы тела, делится на 5 приемов пищи. Т.е., если ваш вес 75 кг, на день вам потребуется 5 кг арбуза, по 1 кг за один прием пищи. Так, вы будете питаться все 5 дней.

После диеты, т.е. через 5 дней, вам нужно придерживаться определенного меню, благодаря которому ваши килограммы будут продолжать теряться:

• завтрак: овсянка на воде, одно яйцо и обезжиренный творог;
• обед: отварная рыба или курица и овощи;
• ужин: арбуз, только из расчета 1 кг на 30 кг массы тела.

Во весь период диеты можно пить только обычную воду и зеленый чай без сахара.

Можно ли есть арбуз на ночь. и все таки есть арбуз на ночь можно)))

а то я тут парюсь, что мол из-за него вес встал, да ни фига подобного
Арбуз является любимым продуктом девушек, которые соблюдают диету. И немудрено – сочный, но практически некалорийный, он быстро переваривается организмом, не откладываясь на талии и боках. А уж его сладость и аромат и вовсе делают его любимцем многих людей, старающихся в разгар летнего сезона как можно чаще баловать себя красной мякотью этой гигантской ягоды. Но есть ли особенности в его употреблении, например, можно ли есть арбуз на ночь? Спросим ответа у специалистов. У каждого продукта есть свое время, когда его поедание принесет максимальную пользу организму. Есть такое время и у арбузов. Обычно этой ягодой люди стараются завершить дневную трапезу, употребляя ее в качестве легкого и освежающего десерта, что очень приятно в жаркий летний день. Но, как подсказывают диетологи, такое поедание арбуза в корне неправильное. Как раз после приема пищи его есть вредно. Дело в том, что арбузный сок, оказавшийся в желудке поверх уже съеденных продуктов, может негативно повлиять на пищеварение и вызвать как расстройство кишечника, так и приступы метеоризма. Время, необходимое для начала его брожения, весьма невелико. Оно намного меньше, чем необходимое желудку для полноценного переваривания основной трапезы, которая была съедена до арбуза. И в итоге получается, что пока происходит процесс переработки плотной пищи, сок уже начинает бродить, образуя газы в желудке и запуская процессы гниения. Потому после обеда или ужина перед поглощением арбуза лучше подождать час-другой. Что же делать, когда наслаждаться таким десертом? Ответ прост: попробуйте побаловать себя и съесть арбуз на ночь. В отличие от других сладостей, он не нанесет такой уж сокрушительный удар по идеальной фигуре. Почему диетологи дают положительный ответ на вопрос о том, можно ли есть арбуз на ночь? Дело в том, что наедаться на ночь не посоветует ни один специалист по здоровому образу жизни. Но порой именно поздним вечером просыпается чувство легкого голода. И его можно с легкостью удовлетворить ломтиком этой ягоды. На его переваривание организм не затратит больших сил, а значит, сможет отдохнуть более полноценно. Еще один аргумент в пользу положительного ответа на вопрос о том, можно ли есть арбуз на ночь, лежит в области диетологии. Именно ночное его поедание предусматривает монодиета с участием этой ягоды. В ночное время происходит наиболее полное очищение организма от шлаков. Арбуз становится в этом процессе незаменимым помощником – его легкое мочегонное воздействие благоприятно сказывается на работе почек, помогает избавиться от отеков и вредных веществ, накопленных в тканях. Правда, не всем людям ночное поглощение этой ягоды пойдет на пользу. Так, отрицательный ответ на вопрос о том, можно ли арбуз на ночь, получат те, кто имеет проблемы с мочеиспусканием, а также хронические формы заболеваний почек. В этих случаях бесконтрольное употребление может нанести вред организму. А еще однозначное «да» в поддержку аргументов за то, можно ли есть арбуз на ночь, скажут специалисты-андрологи. Эта ягода содержит в своем составе такое вещество, как аргинин. Оно по своему действию схоже с виагрой, а значит, арбуз может выступить в роли легкого афродизиака, если съесть его ломтик на ночь.

Калорийность арбуза. Арбуз, твоя малая калорийность при похудении – определяющий фактор?

«Знакомьтесь – арбуз (калорийность при похудении – важный фактор, и он ему соответствует)! Вы быстро избавитесь от избыточных килограммов, насытите тело микроэлементами и нормализуете обмен веществ. Ешьте, сколько можете, и выводите токсины и ненужную жидкость!

Арбузная недельная моно-диета безвозвратно удалит за 7 дней до 5 кг, если придерживаться рекомендаций. Употребляйте 1,5-2 кг мякоти в сутки, введите в рацион черный хлеб (не более 200 г). Приготовьтесь к корректному выходу из диетического периода: откажитесь от сладостей и булочек. 10-14 дней – минус 8 кг!»

Вся выделенная информация – миф, заблуждение несведущих «диетологов». Здоровье после такой моно-диеты спасибо вам не скажет.

• Вы «волшебным образом» начнете терять драгоценную мышечную массу в ускоренном режиме;
• Сжигание жира будет происходить в сто крат медленнее;
• Появится апатичность организма, силы и тонус истощатся.

Мы не ратуем за абсолютную бесполезность арбуза при похудении – в качестве средства для разгрузочных дней он идеален! Именно за сутки его польза будет максимальной.

Вы возразите, что такой низкой калорийности рациона добиться другими продуктами невозможно. Ошибаетесь! Возьмем среднюю цифру в 1000 ккал:

• От такого количества арбуза вы будете раздуваться, как шарик, с уверенностью скажем, что дискомфорт в желудке будет сопровождать вас повсеместно.
• Соберите в суточную «корзинку»: яйцо, кашу, овощи и молочку на эту же калорийную сумму, и у вас получится 3 хороших порции для полноценного приема пищи + перекус.

Любите арбузы? Не отказывайтесь от них в долгожданный период конца лета – осени. Одного большого куска в день хватит, чтобы получить самые важные минералы и витамины, сдобренные удовольствием от смакования!

Вы знали, что от арбуза можно поправиться?

«Подтверждено, что калорийность арбуза на 100 грамм лишь 25-38 ккал. Это единственная в своем роде сладость, которая никогда не приведет к полноте…»

Верите этому? Тогда увидев на весах возросшие цифры, ищите другие варианты, спровоцировавшие печальный факт.

Мы же пока расскажем, как низкокалорийный арбузный «десерт» дает неожиданную прибавку в килограммовом эквиваленте:

• Вкупе с батоном, белым хлебом стремительный набор веса гарантирован. Классный вариант для бодибилдеров (они им часто пользуются). Для желающих иметь стройный силуэт алая мякоть в союзе с мучными изделиями «убийственна»!
• Арбуз не утоляет голод, его гликемический индекс очень высок – аппетит обязательно разыграется через час после поедания ягоды. Тут важно сдержаться от беспорядочного потребления жирных и белковых блюд.
• Осилить целый зеленый полосатый «шар» в один присест просто. Но арифметика «сахарного наслаждения» даст неутешительный результат. 38 ккал – это маленький кусочек, сам спелый арбуз весит в среднем 6 кг. Произведите умножение и рассчитайте общую калорийность ягоды – 2280 ккал (это оптимальная норма всех потребляемых за день калорий). Вы же не ограничиваетесь только арбузом? Счетчик ползет вверх вместе с килограммами!

Как не попасть в этот поток набора веса?

• Практикуйте разгрузочные арбузные дни, не смешивая сочную мякоть с другой едой. Будет происходить очищение от шлаков с прекрасным усвоением полезных элементов, коими арбуз богат. Ограничьте соль в рационе, тогда избежите отеков на утро.
• Эта ягода должна выступать в роли перекуса, а не добавки к основному меню стола. Соблюдайте интервал в 1,5-2 часа до и после главных трапез – это лучшее время для лакомства.
• Внесите разнообразие в любую скучную диету, когда голод одолевает, а есть что-то существенное запрещено. Живительная влага арбузных недр подарит чувство сытости и сладости. Пусть ненадолго, но все же. Вы станете позитивнее, мотивация к похудению не исчезнет!

Арбузная диета — общие принципы

Арбуз — это не только сочный и вкусный продукт, но и полезная ягода, сок которой практически не имеет природных солей и кислот. Зато в его составе присутствуют щелочи, которые положительно влияют на мочевую систему.

Нефрологи советуют употреблять эту бахчевую культуру лицам, которые регулярно страдают от наличия камней в почках. Также продукт полезно есть при обострениях пиелонефрита, цистита и нефрита, но в небольшом количестве.

Популярные специалисты по питанию, которые заручились поддержкой врачей, рекомендуют есть до 2 кг этой полосатой ягоды в день. Если же вы решили попробовать арбузную диету, но боитесь однообразного меню, то диетологи советуют во время нее выпивать 2 стакана арбузного сока с 5 г меда.

Данная методика питания является очищающей монодиетой. Она позволяет вывести из организма лишнюю жидкость и вредные вещества, благодаря ярко выраженному мочегонному воздействию.

Польза и вред арбузной диеты

Основное преимущество арбузной диеты — простая переносимость и отсутствие ощущения голода, чем не каждая иная методика похудения может похвастаться.

Польза диеты:

• снижение количества холестерина в крови;
• ускорение обменных процессов в организме;
• выведение из организма шлаков и токсинов;
• очищение почек от камней;
• стабилизация перистальтики кишечника;
• снижение риска формирования онкологических клеток.

Полезные свойства продукта обусловлены его химическим составом:

• аскорбиновая и никотиновая кислоты;
• витамин А;
• железо;
• натрий;
• витамины группы В;
• рибофлавин;
• калий;
• тиамин;
• кальций;
• фолиевая кислота;
• ниацин;
• каротин;
• липокин.

Всего 0,25 кг съеденного продукта восполняют суточную потребность человека в магнии. 100 г арбузной мякоти содержат всего лишь 38 Ккал, что делает этот продукт незаменимым для тех, кто хочет быстро и эффективно похудеть.

Полезно есть арбузы при гастрите, малокровии, гепатите А, болезнях желчного пузыря, артериальной гипертензии, пороках сердца, артрите и других заболеваниях. Полезны арбузы и для мужчин, так как помогают восстановить потенцию.

Полосатая ягода может причинить вред организму при сочетании ее с алкоголем. В этом случае вероятно расстройство желудка.

Разрешенные и запрещенные продукты

Арбузная диета — монодиета, поэтому при ее соблюдении до 3 дней можно есть только арбузы и пить зеленый чай, негазированную воду. При соблюдении диеты дольше 3 дней можно есть овсяную кашу, сваренную на воде, овощной салат, творог.

На время похудения воздержитесь от следующих продуктов:

• газированная вода и магазинные соки;
• сладости;
• копчености;
• жирное мясо;
• сладкий чай и кофе;
• хлеб;
• молочные напитки;
• мучная продукция.

Результаты

При соблюдении арбузной диеты вы сможете похудеть до 3 кг, а при дальнейшем соблюдении специального питания потеряете еще 5 кг. Продолжительность диеты не должна превышать 5 дней, арбузного питания — 10 дней. Арбузная диета легко переносится, она особенно приятна в жаркую летнюю погоду.

Арбуз для похудения: можно ли есть, польза, калорийность, подойдет ли на ночь

Если есть желание похудеть, но нет настроя сидеть на жестких и невкусных диетах, арбуз станет прекрасным помощником в борьбе за стройность. Такой метод снижения веса был признан Американской ассоциацией по борьбе с ожирением одним из самых эффективных и безопасных. Арбуз обладает множеством полезных и лечебных свойств. Это ценный диетический продукт.

Польза и калорийность арбуза

Как известно, проблемой многих желающих похудеть является невозможность отказаться от сладкого. Арбузная диета станет прекрасным выходом из положения. Такой метод похудения позволит убрать лишние килограммы и очистить организм от токсинов.

Главным преимуществом арбуза является его низкая калорийность. В 100 граммах продукта содержится не более 40 ккал. Однако в арбузе много сахара. Поэтому прежде, чем начинать диету, следует сдать анализы на его уровень.

Также в 100 граммах мякоти содержится немного углеводов, крайне мало белков, пищевых волокон, практически нет жиров, зато более 90% воды. Арбуз обладает полезными свойствами, такими как мочегонное, желчегонное, слабительное, общеукрепляющее. Употребление в его пищу помогает наладить обмен веществ и водно-солевой баланс.

Арбуз оказывает следующее положительное влияние на организм:

• Благодаря содержанию магния он помогает справиться с повышенным давлением, которое часто беспокоит людей с избыточным весом. Уже в 150 грамма продукта находится суточная норма этого элемента.
• Мочегонные свойства пойдут на пользу тем, кто страдает от проблем с почками, печенью, желчевыводящими путями, ЖКТ и подагрой. Арбуз оказывает «промывающее» воздействие на организм, выводя при этом шлаки и токсины, а также понижает уровень плохого холестерина.
• Он полезен людям, страдающим от заболеваний сердца и сосудов.
• Благодаря щелочным соединениям арбуз помогает «промывать» почки, не раздражая их, поэтому он показан при нефритах и циститах.
• Помогает очистить печень от токсичных веществ, которые накапливаются в процессе жизни. Арбуз полезен при острых недугах этого органа.
• Он также богат фолиевой кислотой, которая нужна для налаживания метаболизма, а также служит профилактикой склероза.
• В нем много железа, поэтому его полезно есть людям, имеющим различные заболевания крови.
• Благодаря содержанию клетчатки из кишечника выводятся шлаки. При этом она оказывает мягкое послабляющее действие, поэтому не раздражает его и не вызывает привыкания.
• Арбуз богат тиамином и рибофлавином.

Плюсы диеты

Данный способ похудения имеет массу преимуществ:

• Не занимает много времени, за несколько дней позволяет приобрести желаемую форму.
• Легко переносить, так как клетчатка и вода заполняют пространство в желудке и надолго сохраняют чувство сытости.
• Имеет высокую эффективность и безопасность, так как позволяет сбросить приличный вес, не причиняя вреда здоровью.
• Очищает организм от шлаков, лишней воды и солей, что нормализует обмен веществ и улучшает состояние кожи.

Можно ли есть на ночь

В отличие от других диетических продуктов, арбуз разрешается употреблять перед сном. Обычно после шести или восьми вечера не рекомендуется есть, но из-за работы некоторых гормонов

усиливается чувство голода. Арбуз будет как нельзя кстати. Благодаря высокому гликемическому индексу он быстро усваивается и дает ощущение сытости надолго. Также он способствует очищению организма.

Арбуз полезен мужчинам с проблемами с потенцией, так как содержит Л-аргинин. Он будет выступать в качестве афродизиака.

Однако важно учитывать некоторые факторы:

• Из-за мочегонного и слабительного эффекта могут возникнуть проблемы со сном.
• Большое количество продукта на ночь может привести к отекам с утра.
• Может вызывать брожение и метеоризм в кишечнике.
• При аденоме простаты арбуз запрещен.

Кому нельзя есть арбуз

Несмотря на все преимущества, с этой диетой следует быть осторожнее. При первых неприятных ощущения, вроде изжоги, колик, диареи и прочих симптомах, необходимо сразу же прекратить ее. Также нельзя есть арбуз при серьезных проблемах с почками и печенью. В результате употребления продукта происходит сильная нагрузка на организм, что приводит к обострению заболеваний.

Вскоре могут наблюдаться слабость и быстрое утомление, но такие ощущения свойственны любым монодиетам. Через некоторое время организм адаптируется. Но если состояние не улучшается, следует остановить процесс похудения.

Не стоит забывать, что хоть и редко, но все же продукт может вызвать аллергическую реакцию. Особенно при индивидуальной непереносимости.

И последним недостатком арбузной диеты является ее сезонность – сидеть на ней можно только в конце лета и начале осени.

Выбор безопасных плодов

Существует вероятность получить вред из-за некачественного продукта. Нередко плоды содержат химикаты, которые могут вызвать отравление и аллергию. Выяснить, не принесет ли арбуз вред, можно с помощью эксперимента. Для этого кусочек мякоти нужно положить в емкость с водой на 15 минут. Если в арбузе присутствуют нитраты, она потеряет форму, начнет расплываться. Если же плод чистый, мякоть остается без изменений.

Также важно учитывать вес при выборе. В среднем он составляет 8 килограмм, поэтому вес, сильно отличающийся в меньшую или большую сторону, говорит о неполной спелости или наличии химии.

Превышение нормы употребления нитратов приводит к тошноте, диарее и головокружению.

О том, как проверить арбуз на нитраты в домашних условиях, смотрите в этом видео:

Варианты проведения диеты на арбузе

Рацион во время похудения на этом плоде довольно однообразный, но при этом не вызывающий раздражения и дискомфорта.

На неделю

Главным и основным продуктом питания в течение семи дней будет арбуз. Есть его нужно, исходя из расчета на каждые 10 15 килограмм исходного веса по одному килограмму мякоти. Полученное количество следует разделить на равное число порций, например, пять или шесть. Так нужно будет есть в течение дня.

Больше ничего из пищи употреблять нельзя, но можно пить простую воду или зеленый чай без сахара. Поскольку это строгая монодиета, то придерживаться ее дольше пяти-семи дней нельзя. За это время возможно похудеть до 3 4 килограмм.

На 10 дней

Существует менее экстремальный вариант арбузной диеты. К мякоти плода добавляются фрукты, овощи, каши и ржаной хлеб, нежирное мясо и кисломолочные продукты. Смысл диеты заключается в том, что необходимо в течение дня питаться перечисленными блюдами. А на ужин съедать именно арбуз. Делать это следует за 4 5 часов до сна. Количество плода рассчитывать следует так: 1 кг мякоти на каждые 30 кг исходного веса.

Также важную роль играет правильный выход из диеты, иначе все потерянные килограммы быстро вернутся. Рацион при переходе на обычный режим выглядит так:

• Завтракать следует кашей с фруктами или обезжиренным творогом.
• Обедать постным мясом с овощами гриль или тушеными.
• Ужинать следует только арбузом из расчета по схеме.

Результаты

Отзывы на данную диету в основном положительные. Худеющие отмечают не только потерю килограммов, но и появление ощущения легкости. У многих проходят проблемы с кожей и вздутием живота. Арбуз очищает кишечник, выводит токсины из печени, при этом надолго насыщает.

Конечно, не стоит уповать только на один продукт. Преимущество арбуза в том, что он дает чувство сытости, но при этом не перегружает желудок. У человека сохраняется легкость. Важно совмещать диету с энергичными занятиями спортом, отказаться от употребления вредных и калорийных продуктов. Ведь он не сжигает жиры, а выводит шлаки и налаживает обмен веществ.

Арбуз – сладкий и полезный продукт. Он поможет похудеть за довольно короткий срок. Грамотно выбранный плод обладает множеством полезных качеств. Он не только способствует снижению веса, но и оздоровлению организма в целом.

Полезное видео

Об арбузной диете смотрите в этом видео:

Загрузка…

Можно ли есть на ночь арбуз при похудении. Можно ли употреблять арбуз на ночь

Можно ли есть на ночь арбуз при похудении. Можно ли употреблять арбуз на ночь

Специалисты говорят, что на ночь кушать вредно, однако, по поводу арбуза есть и другое мнение. Диетологи уверены, что для похудения лучше есть этот фрукт на ночь. Но делать это надо не перед сном, а за час-два до этого, в противном случае вам придется ночью вставать в туалет, что отразиться на качестве сна.

Для того, чтобы сбросить ненужные килограммы, достаточно немного изменить свой рацион питания. Придерживаться арбузной монодиеты специалисты не рекомендуют, так как в этом случае организм не будет получать всех необходимых для жизнедеятельности элементов. Особенно это касается женщин. Для того чтобы в организме женщины продуцировалось достаточное количество эстрогенов необходимы жиры. А он жиров практически не содержит, поэтому, если длительное время придерживаться арбузной монодиеты, можно нанести серьезный вред женскому здоровью. В связи с этим монодиета не рекомендуется более 3 дней и не чаще одного раза в месяц.

Но если употреблять арбуз в качестве диетического питания, от него безусловно будет польза. При этом в меню обязательно должны присутствовать и другие продукты, которые будут восполнять нехватку жиров, белков и углеводов.

Арбуз на ночь конечно противопоказан людям, которые страдают частыми мочеиспусканиями, но если вы ложитесь спать поздно (например, около 12), то часов в девять вы вполне можете полакомиться парой долек мякоти, заменив им вечерние перекусы перед телевизором.

Кроме того, арбуз на ночь по достоинству оценит мужской пол, мякоть этой ягоды ы вечернее время действует на мужчин не хуже любого средства, усиливающего потенцию. Дело в том, что при употреблении этого фрукта половые органы мужчины усиленно насыщаются кровью, благодаря чему эректильная функция улучшается.

Что касается употребления арбуза в вечернее время суток беременными женщинами, то вот тут надо сказать о вреде. В вечернее время суток он особенно противопоказан будущим мамам, срок беременности которых больше 6 месяцев. Съеденный на ночь кусок фрукта заполнит мочевой пузырь и бессонная ночь будет обеспечена.

Также употребление арбуза на ночь не рекомендуется тем, у кого имеются кишечные проблемы. После 6 вечера желудочно-кишечный тракт работает менее активно, поэтому желудок будет с трудом переваривать сахара, которые в большом количестве содержатся в мякоти.

С чем есть арбуз. Татьяна Рессина: С солью, С творогом, С хлебом… С чем можно есть арбуз?

Вода плюс фруктоза, содержащиеся в арбузе, казалось, на веки вечные определили его вкус. Но нет, однако. Если покопаться в исторических анналах, да поскрести по крестьянским сусекам, можно составить чрезвычайно разнообразный букет вкусов этой замечательной ягоды.

Начинать лучше всего с шока. Именно его я заполучила, когда в очень раннем детстве впервые увидела, как ест арбуз мой дед. Отрезал смачный ломоть и так же щедро его… посолил. Сказать, что у меня был шок от увиденного — не сказать ничего. Впрочем, на этом действо не закончилось. Законченность этому парадоксальному блюду придал добрый ломоть черного хлеба (непременно ржаного (!), если кто-то решится отведать).

С тех пор я ни разу не ела арбуз с солью, но в свое время этот случай натолкнул меня на мысль поесть арбуз с соленым сыром. Именно такое сочетание сладкого с соленым оказалось восхитительным для моего вкуса. Попробуйте, может быть, и у меня найдутся соратники по вкусу.

Есть арбуз с творогом не советую — не эстетично. Зато если порезать кубиками какой-нибудь творожный сыр, такими же кубиками сам арбуз да залить самой любимой заправкой (например, на основе оливкового масла), да еще и травки какой-нибудь в него нарвать (модную сейчас руколу, к примеру), получится замечательный на вкус и очень легкий салатик. Для утяжеления можно бросить горсть кедровых орешек. Такой салат и гостям подать не стыдно.

Впрочем, я, кажется, рановато перебралась в современность — и в седой старине осталось еще много чего интересного. Например, арбуз соленый. Соленья, это традиционная заготовка продуктов на зиму, и крестьяне солили все подряд. Однажды попробовали арбуз — и понравилось. Так и остался этот рецепт в обиходе. Хотя это блюдо все-таки на любителя. В соленый арбуз можно влюбиться сразу до смерти, то есть всю жизнь ему не изменять, а у кого-то это блюдо никак «не пойдет».

Арбуз моченый — еще одно крестьянское изобретение. И это блюдо тоже на любителя. Но попробовать стоит.У горожан, как известно, подвалов нет, поэтому на зиму всю продукцию однажды научились консервировать. Это некое подобие соленого арбуза, но с термической обработкой, правда, с щадящей, чтобы арбуз не превратился в кашу. Мне очень нравится этот рецепт, которым я с вами и поделюсь.

Арбуз порезать кусками, сложить в банку, залить кипящим рассолом (1 литр воды, 1 столовая ложка соли, 1-2 столовые ложки сахара, 2 столовые ложки уксуса, несколько зубчиков чеснока, листья сельдерея или петрушки). Прогреть, потом рассол слить, опять довести до кипения, залить и сразу закрыть крышкой. Маленькая хитрость: перевернутую банку укутайте одеялом (например), чтобы сохранить тепло на сутки. Вкус у консервированного арбуза получается, как выразилось бы наше подрастающее поколение — прикольный.

Я очень люблю испанский хамон, и однажды в порядке эксперимента настрогала его в арбуз. Сочетание пряного мяса с сочной сладкой мякотью показалось мне восхитительным.

Если понравится этот пряный вкус арбуза, идите дальше — добавьте в него анчоусы (или подкопченную кильку). Ну очень пряно будет.

Никогда не пробовали сочетать арбуз с лимоном? Попробуйте. Экстремалы могут просто полить арбузную мякоть соком и сразу есть. Люди недоверчивые и несклонные к экспериментаторству могут для начала осторожненько полить лимонным соком любой арбузный салат (который с творожным сыром, к примеру).

И без того сладкий вкус арбуза можно усилить совсем простенькой манипуляцией. Отдавите сок и ставьте его на огонь. Когда выпарится вода, а само варево загустеет — получится очень сладкий и ароматный арбузный мед-нардек.А еще из арбуза делают сладкое варенье и цукаты. Лакомки довольны их вкусом.

Попробуйте и вы добавить к арбузу что-то свое, любимое — создайте свой неповторимый вкус.

Можно ли есть арбуз при диет. Показания, основные правила, суточная калорийность

Диета номер 5 была разработана врачом диетологом и терапевтом Певзнером М.И. в составе других видов терапевтических диет при патологии других органов (их всего 15).

Выполнение диетических рекомендаций стола показаны при нескольких основных заболеваниях системы пищеварения (например, гастрит, при котором нужно соблюдать особую диету ), к которым относятся:

• Хронический гепатит – воспалительное заболевание печени различной этиологии (гепатотропные вирусы, токсины, алкоголь). В случае острого процесса (длительность воспалительной реакции до полугода) эта диета применяется в период реконвалесценции (клинико-лабораторное выздоровление с нормализацией основных показателей работы печени).
• Цирроз – постепенная гибель гепатоцитов (клетки печени) с их заменой фиброзной (соединительной) тканью, печень при этом не выполняет свои функции. При таком заболевании рекомендуется придерживаться специальной диеты .
• Холецистит – воспаление желчного пузыря, при котором диета 5 показана в период ремиссии (уменьшение выраженности воспаления) и при хроническом, длительном течении, при незначительной интенсивности симптоматики, нарушении функции.
• Желчнокаменная болезнь (калькулезный холецистит) – обменная патология с хроническим течением, характеризующаяся образованием камней в желчном пузыре и его протоках.

При этих заболеваниях диета-стол 5 используется в случае отсутствия сопутствующей патологии кишечника (энтерит, дуоденит, энтероколит).

Основные правила использования этой диеты являются несложными и включают:

1. Частое употребление пищи небольшими порциями – обычно необходимо принимать пищу 4-5 раз в день.

2. Исключаются продукты, усиливающие кислотообразование в желудке – кофе, алкоголь, консервы, маринады, жирная пища, острые блюда.

3. В отношении приготовления пищи, предпочтение отдается ее варке или приготовлению на пару (допускается тушение, приготовление запеканок), при этом желательно пищу размельчить.

4. В питании должна преобладать пища с достаточным количеством белков, уменьшением количества жиров (особенно животных) и легко усваиваемых углеводов.

5. Суточная калорийность должна составлять около 2400-2800 ккал. При этом объемная часть белка составляет около 80 г (половина из них должна быть растительного происхождения), жиры также около 80 г (треть из них – растительного происхождения), углеводы – до 400 г.

Помните! Суточное поступление жидкости должно быть не менее 1,5 л, соль ограничивается до 10 г.

Благодаря этому, пятый стол с обязательным выполнением рекомендаций и суточной калорийности на каждый день, позволяет обеспечить организм всеми питательными веществами и витаминами, ограничивая при этом нагрузку на печень, гепатобилиарную систему, поджелудочную железу. Также диета стол номер 5, меню которой содержит разнообразные блюда, не ограничивает вкусовое разнообразие, что позволяет применять ее без психологического ущерба для человека.

Можно ли арбуз худеющим. Можно ли арбуз при похудении

Можно ли арбуз худеющим. Можно ли арбуз при похудении

В летний сезон арбуз любимое лакомство во многих семьях. Но можно ли его включать в меню людям, которые хотят избавиться от лишнего веса?

Специалисты утверждают, что сочная ягода может принести здоровью не только пользу, но и вред. Поэтому ознакомиться с некоторыми противопоказаниями стоит заранее.

Калорийность

В 100 г арбуза содержится всего 40 калорий. Он относится к одному из самых низкокалорийных продуктов.

Обратите внимание !

Сахар, который входит в состав ягоды, быстро усваивается, и в жир впоследствии не откладывается.

Польза арбуза при похудении

Диетологи утверждают, что на ночь арбуз есть нежелательно. Обуславливается это тем, что ягода дает нагрузку на кровеносную и пищеварительную системы.

Но есть примеры, которые доказывают, что арбуз помогает похудеть. Единственный недостаток – его сезонность. Ведь приобрести бахчевые можно только в летний период.

Польза арбуза:

1. В нем содержится много магния. Достаточно в день употреблять 150 г мякоти, чтобы восполнить в организме дефицит этого элемента.
2. В продукте практически нет жиров, белков. Углеводы, которые быстро расщепляются, не наносят фигуре вреда.
3. Вода выводит из организма вредные вещества.

О пользе арбуза можно говорить много. Если употреблять продукт в умеренном количестве, то вреда никакого не будет. К тому же удастся избавиться от лишнего веса.

Вред

Включая арбуз в меню, нужно помнить о некоторых правилах.

Диетологи рекомендуют обратить внимание на следующие моменты:

• перед употреблением ягоды нельзя есть соленые продукты;
• при переедании арбуза могут появиться отеки, вздутие живота;
• запрещено есть бахчевые людям, имеющим заболевания почек;
• от плодов зимой и весной придется отказаться, в них содержится много нитратов.

Совет!

Лучше всего покупать бахчевые в августе. В это время плоды самые вкусные и спелые.

Можно ли есть арбуз на ночь

Арбуз не только очень вкусный, но и полезный. Врачи рекомендуют есть его в любое время суток. К тому же арбузные диеты помогают избавиться от лишнего веса и вывести из организма шлаки и токсины.

Единственное, нужно помнить, что ночью происходит активная концентрация мочи. Употребляя продукт вечером, нужно быть готовым к тому, что крепко поспать не удастся.

Диетологи рекомендуют включать арбуз в ежедневное меню. Есть его можно как днем, так и вечером. Главное, соблюдать меру. В противном случае организму можно принести вред, а не пользу.

Можно ли есть арбуз при водной диете. арбуз при диете

Арбуз при диете
Девушек, которые худеют летом, очень интересует можно ли кушать арбуз при диете, так давайте разберемся в этом вопросе вместе.
Состав арбуза
Прежде чем узнать можно ли арбуз при диете, давайте узнаем его калорийность и пищевую ценность:
• в 100 г мякоти арбуза содержится всего на всего 38 ккал;
• в 100 г арбуза находится 0,6 г белка, 0,1 г жира (можно сказать, что его практически нет), 5,8 г углеводов и 92,6 г воды;
• что касается витаминов, то в арбузе их достаточно много: витамины группы В (в том числе фолиевой кислоты В9 – 8 мкг), витамин С, Е и РР;
• в арбузе много макроэлементов: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.
Какая польза от арбуза?
Чтобы получить от летней ягоды все полезные вещества вам нужно скушать примерно 2 кг. Давайте разберемся, какая польза арбуза для организма:
1. Это прекрасное мочегонное средство, которое рекомендовано для людей с заболеваниями почек, печени, а также желудочно-кишечного тракта.
2. Благодаря арбузу из организма выводятся токсины и шлаки, которые отрицательно влияют на работу сердца и сосудов.
3. Людям, которые страдают от гипертонии и от ожирения, рекомендуют употреблять арбуз, так как в нем много магния.
4. Благодаря мягкому воздействию арбузного сока его могут употреблять люди, которые страдают циститом и желчнокаменной болезнью.
5. Прекрасно очищает и помогает при острых заболеваниях печени.
6. Витамин В9 положительно влияет на обмен веществ.
7. Из-за содержания железа арбуз рекомендуют употреблять людям, у которых анемия, малокровие и другие заболевание крови.
8. Арбуз может заменить для сладкоежек конфеты и шоколад, а так же в небольшом количестве его можно диабетикам.
9. Ягода помогает справиться с запорами, так как она обладает послабляющими свойствами.
Учитывая вышеперечисленные пункты можно сделать вывод, что арбуз можно есть на диете. Благодаря своей сладости красная ягода просто обманывает мозг, что организм сыт. Арбуз во время диеты противопоказан людям, которые имеют проблемы с почками и поджелудочной. И напоследок:
не смешивайте его с другими продуктами, а особенно с соленьями, так как из-за этого у вас могут образоваться отеки.

Арбуз польза. Мамам — обязательно

Арбуз — как и многие другие ягоды — богат такими антиоксидантами, как аскорбиновая кислота, каротин, ниацин, тиамин и рибофлавин. Помимо того, что эти вещества в общем продлевают жизнь нашего организма и защищают его от возрастных разрушений, некоторые из них обладают противораковым эффектом, а тот же каротин, например, укрепляет зрение.

Впрочем, подобным составом может похвастаться далеко не только арбуз, да количество этих витаминов в нём, прямо скажем, не выдающееся. Гораздо важнее, что в арбузе содержится в буквальном смысле бесценная фолиевая кислота (или витамин В9), без которой человеческое тело не способно нормально развиваться. Фолацин (ещё одно название этого витамина) необходим для построения ДНК и РНК, участвует в делении клеток и регулирует всасывание и переработку белков. Но все эти микропроцессы для нас незаметны; что касается «видимого» эффекта фолиевой кислоты, она обеспечивает здоровый цвет кожи, улучшает пищеварение и помогает молодым мамам, повышая выделение грудного молока.

Кстати, беременным тоже советуют налегать на продукты, содержащие В9, так как недостаток этого элемента отрицательно отразится на формировании нервной системы малыша. Кроме того, сбой в воспроизводстве ДНК (который также может произойти при дефиците фолацина) потенциально повышает риск развития раковых опухолей.

Подвох . Как известно, арбуз является сильным мочегонным. У беременных на поздних сроках плод так сдавливает мочевой пузырь, что естественные позывы возникают чаще обычного. Готовьтесь к тому, что после порции арбуза вы будете испытывать ещё больший дискомфорт и чувство переполнения.

Это же касается кишечника. Потребление арбуза вместе (или сразу после) с другой пищей приводит к сильному газообразованию; а у женщин «в положении» этом может вызвать не только чисто эстетические неудобства, но даже боль.

Арбуз на диете можно или нет. Полезные свойства и калорийность

Кроме того, содержащийся в составе плодов серотонин играет важную роль в работе центральной нервной системы. Он активизирует деятельность головного мозга, защищает от агрессивного воздействия нежелательных внешних раздражителей, снимает стресс, избавляет от бессонницы.

С наступлением осени, вопрос про арбуз при похудении становится как никогда актуален. Девушки уже давно знают про арбузную монодиету — в сутки съедается около 3 кг мякоти и больше никакой пищи. Однако, худеть таким образом специалисты считают большим вредом для организма.

Польза или вред от употребления арбуза на ночь зависит от съеденной порции. Большое количество мякоти может стать причиной учащенного мочеиспускания, спровоцировать отечность после пробуждения, что связано с высоким содержанием воды в составе.

Для справки.

Сексологи и урологи рекомендуют мужчинам употреблять арбуз вечером перед сном. Аргинин в составе плодов оказывает благоприятное влияние на работу половой системы: усиливает приток крови к наружным половым органам, отвечает за сексуальное здоровье и половое влечение, обеспечивает достижение и поддержание эрекции, достаточной для совершения полового акта. Диета может состоять как из одного арбуза монодиета , так и включать расширенный список продуктов.

Монодиета рассчитана на 5 дней. За счет низкой калорийности и несбалансированного рациона, учащения мочеиспускания, изменения консистенции стула такая программа похудения может быть рекомендована людям, не имеющим проблем со здоровьем. Весь объем пищи делится на приемов. Щадящая арбузная диета — это питание арбузами в течение 10 дней 1 кг на 10 кг веса.

Из разрешенных продуктов можно ржаные, отрубные или цельнозерновые хлебцы. Нитраты опасных для тех, кто страдает от заболеваний почек, а также для детей. Обратите внимание: чистой ли вы едите ягоду.

Источник: https://fitnesdlyapohudeniya.com/fitnes-doma/mozhno-arbuz-pri-diete-pohudenie-s-pomoshchyu-arbuza

Арбуз польза для кишечника. Польза арбуза для кишечника

Кишечник — важнейшая часть пищеварительной системы. Пищеварительный тракт населяют микроорганизмы, которые принимают участие в процессах обмена веществ и выводят наружу токсины.

Вместе с полезной кишечной микрофлорой обитают условно-патогенные микроорганизмы, которые могут стать причиной дисбактериоза. Его проявления — расстройство функций пищеварения (запор, вздутие живота, чрезмерное газообразование), ослабление иммунитета, снижение выносливости и работоспособности, общее недомогание, ухудшение состояния кожи.

Арбуз обладает способностью предупреждать перечисленные выше симптомы. В отличие от химических препаратов он чистит кишечник мягко, но эффективно. В его составе присутствует растительная клетчатка, которая поглощает и выводит из организма токсические соединения, шлаки, соли тяжелых металлов. Она также стимулирует перистальтику кишечника, активизирует обмен веществ, улучшает пищеварение, обеспечивает тело энергией, не превращая углеводы в жировые отложения.

Важно ! Плодовая мякоть обладает выраженным мочегонным действием, увеличивает отток мочи, вместе с которой из кишечника удаляются вредные соединения. Слабительный эффект арбуза позволяет очистить его от каловых масс, размягчает их и облегчает эвакуацию, что особо важно для людей, страдающих запорами.

Что еще чистит арбуз? Употребление плодовой мякоти облегчает состояние больных хроническим гепатитом, циррозом печени, желчнокаменной болезнью. Съедобную часть используют в качестве лечебного питания при гипертонии, остеохондрозе , артрите, артрозе, подагре, других патологиях опорно-двигательного аппарата. Щелочные вещества хорошо растворяют и выводят из организма соли мочевой кислоты, что служит профилактикой заболеваний суставов и почек.

Ем много арбуза. Полезен ли арбуз и можно ли его много есть?

В летнюю жару любимым лакомством детей и взрослых становится полосатая ягода — арбуз. Его сладкая и сочная мякоть отлично утоляет жажду, принося немалую пользу организму. Какие ценные вещества содержатся в арбузе, а также в каких количествах можно употреблять этот продукт?

Подберите свой рецепт

Арбузы ценятся не только по причине удивительного вкуса. Принести пользу для здоровья человека эта бахчевая культура может по причине большого содержания витаминов – группы В, С, РР, фолиевой кислоты, клетчатки, пектина, калия, железа и магния. Употреблять в пищу стоит и арбузные семечки с ценными маслами, в составе которых есть витамин D.

кому можно есть арбуз?

ярко-красную мякоть крупной ягоды можно употреблять практически всем без исключений. противопоказанием станет лишь наличие больших камней в почках, умеренно есть арбуз нужно при колитах, проблемах с мочеиспусканием. рекомендуется лакомиться арбузом после операции и во время восстановительного периода, во время беременности , а также для похудения . благодаря содержанию железа сладкий арбуз помогает справиться с анемией. известен факт, что употребление красной мякоти положительно влияет на потенцию. при этом негативного влияния на организм спелая ягода не имеет.

При выборе арбуза внимательно осмотрите кожуру плода, на ней не должно быть царапин и трещин, через которые в мякоть могут попасть бактерии.

Арбуз позитивно влияет на пищеварительную, сердечно-сосудистую систему, процесс кроветворения. Мякоть и сок аппетитной ягоды помогает очистить организм от шлаков и укрепить иммунитет. Врачи советуют есть содержимое полосатых «мячиков» для выведения песка из почек, при цистите, отеках. Все потому, что арбуз обладает хорошим мочегонным эффектом. Корки плода используют для лечения головной боли, прикладывая их к вискам и лбу. На употреблении в пищу арбузов строится популярная диета, но сидеть на ней можно не более пяти дней. В 100 гр. мякоти содержится всего 25 ккал., арбуз помогает долго не чувствовать голод.

сколько можно есть арбуза в день?

ограничивать употребление сочного арбуза необходимо при камнях в почках, потому что мякоть стимулирует движение образований. можно есть лакомство и диабетикам, за счет небольшого содержания углеводов таким больным допускается съедать до 300 гр. арбуза в сутки. предлагать детям «полосатики» стоит с двух лет. в остальных случаях арбуз можно есть сколько угодно, важно только выбрать не содержащую нитраты ягоду.

Проверить арбуз на безопасность можно, опустив ломтик мякоти в чистую воду. Если ягода выращена с помощью нитратов, жидкость окрасится в розоватый оттенок.

Определить безопасность арбуза позволит время его созревания. Меньше всего вероятности, что при выращивании огромных ягод использовались вредные для здоровья человека удобрения, если вы купили бахчевую культуру в конце лета или начале осени. В конце весны и начале лета найти арбузы, выросшие и дозревшие естественным путем, практически невозможно. У этих растений не существует ранних сортов.

Можно ли есть арбуз на ночь если худеешь. Мифы и факты о диетическом арбузном питании

Арбузные диеты применяются все чаще и не зря. Плюсов у такого легкого питания много:

1. Из-за низкой калорийности продукта легко сбросить лишние килограммы.
2. Благодаря содержанию клетчатки организм хорошо очищается, восстанавливается обмен веществ.
3. Организм получает много полезных веществ.
4. Соблюдать такую диету легко: вкусно, сытно
5. Отдыхает не только организм, но и сам худеющий: ничего не надо готовить.
6. Возможность сэкономить.

Однако правда также состоит в том, что арбузная разгрузка имеет немало минусов:

1. Долго сидеть на арбузах нельзя. Мякоть плода не только поставляет полезные вещества в организм, но и выводит часть имеющихся. Поэтому после долгой арбузной диеты может наступить дефицит важных витаминов или элементов. Например, кальция.
2. Имеется ряд противопоказаний, с которыми нельзя придерживаться такой диеты даже 1 день.
3. Не подходит для проведения на работе. Мочегонный эффект создает много неудобств, поэтому разгрузочные дни на полосатой ягоде лучше отложить до выходных.
4. Недоступность в зимнее, весеннее времена года.
5. Арбуз может содержать нитраты, употребление которых негативно влияет на ЖКТ и организм в целом.
6. Резкий возврат к вредным пищевым привычкам вернет потерянные килограммы с плюсом. Чтобы не навредить здоровью, не набрать заново потерянный вес, нужно организовать правильный выход из диеты.

Худеющие часто задаются вопросом, можно ли поправиться, съедая арбуз на ночь. Да, можно, если совмещать его употребление с очень солеными и острыми продуктами. В остальных случаях поедание плода на ночь для фигуры абсолютно безопасно. Но все же лучше есть арбуз утром или днем, а не вечером. Перед сном употребление сочной мякоти может нарушить непрерывность сна благодаря мочегонному эффекту сочной мякоти.

Арбуз на диете на ночь: можно или нет?

В арбузе содержится много полезных витаминов, а также натрий, фосфор, фолиевая кислота, магний, калий, марганец, железо. Он нормализирует функцию почек и кишечного тракта. Употреблене арбуза — отличная профилактикой атеросклероза.

Польза и вред

Врачи советуют употреблять арбуз худеющим людям, так как он является продуктом малокалорийным. Содержание сахара в арбузе не влияет на набор веса. Потому что он хорошо перерабатывается и при этом не накапливается жир. Арбуз оказывает мочегонное и желчегонное действие, снижает уровень холестерина в крови.

Подходит для людей, соблюдающих диету. Перед похудением при помощи арбуза необходимо соизмерить все за и против. В случае если имеется сахарный диабет, камни в почках, пиелонефрит, болезни поджелудочной и предстательной желез, то нужно с осторожностью кушать продукт. При этом желательно дождаться сезона, выбирать плоды без нитратов.

Когда есть?

Практически у всех продуктов имеется свое определенное время, когда его употребление оказывает максимально положительный эффект на организм. Такое время существует и для употребления арбуза. В основном этой ягодой все стремятся закончить прием пищи, поедая ее как освежающее и легкое блюдо, которое приносит радость в жаркий день. Однако такое употребление неправильное. Потому что арбузный сок, который оказывается в желудке после трапезы, отрицательно влияет на пищеварительную систему и вызывает расстройство кишечника. Лучшее время для его употребления — спустя два часа после приема основной трапезы.

Сладкая ягода на ночь

Арбуз на диете на ночь не навредит вашей фигуре. А вот от употребления других сладостей стоит отказаться. Так можно ли на ночь арбуз на диете? Есть на ночь никто из специалистов-диетологов не советует. Однако поздним вечером иногда пробуждается аппетит. И его можно утолить кусочком арбуза. Ведь на процесс переваривания организм не затратит много сил. Как видите, можно при диете арбуз на ночь, потому что ночью происходит очищение организма от шлаков. Арбуз оказывает ценную поддержку работе почек, избавляет от отеков и других вредных веществ, которые накапливаются в организме. Однако некоторым людям, которые страдают болезнями почек, арбуз на диете на ночь противопоказан.

Диета

Арбузная диета является высокоэффективной с огромным количеством положительных моментов, она популярна и доступна многим. Ведь прекрасно порой сбавлять вес со вкусом и выгодой для всего организма. Арбуз содержит большое количество антиоксидантов, с помощью которых улучшается рост волос, ногтей. Также предупреждается раннее старение организма и появление раковых опухолей. Железо, которое имеется в арбузе, предупреждает развитие анемии и поддерживает при малокровии. Кальций укрепляет кости, фосфор необходим для мозга, калий помогает работе сердца и почек. Для того чтобы получить нужное количество магния, нужно съедать в день 150 г мякоти.

Однако у нее есть один недостаток – эта ягода является сезонной, то есть ее можно употреблять только летом, но зато практически нет противопоказаний. Арбуз можно есть в любом количестве из-за того, что в нем отсутствуют жир и белки. Но в то же время в нем имеются углеводы, дающие ягоде сладкий привкус, впрочем, они в процессе расщепляются и не собираются в виде жира на талии и боках. Высокоэффективным методом похудения является употребление арбуза на диете на ночь. Но лучше кушать его за полтора часа перед тем, как ложиться спать, в случае если человек готовится ко сну поздно. Однако если вы рано ложитесь спать, в таком случае можно есть арбуз вечером на диете. Но необходимо выбирать хороший и спелый плод.

Во время арбузной диеты употреблять в пищу другие продукты нельзя.

Суть и эффективность

Калорий в арбузе очень мало, и он способствует удовлетворению чувства голода. В период этой диеты возможно сбросить до 7 кг лишнего веса. А если же правильно выйти из диеты, в таком случае можно потерять еще около 7 кг и более за некоторое время.

Однако в процессе диеты, несмотря на то что в арбузе мало калорий, не следует переедать. Сначала необходимо высчитать дневную меру потребления ягоды, исходя из следующих параметров: 1 кг арбуза на 15 кг веса, поделить на пять приемов пищи. Например: вес 75 кг — в таком случае потребуется пять кг арбуза. То есть по одному кг за каждый прием пищи.

Меню для выхода из диеты

Так необходимо питаться 5 дней. Спустя это время нужно придерживаться следующего меню (вес при этом все равно будет уменьшаться):

• завтрак: овсяная каша на воде, одно яйцо, нежирный творог;
• обед: отваренная курица либо рыба, овощи;
• ужин: арбуз, но уже исходя из расчета 1 кг на 30 кг веса.

Предостережение

Во время диеты разрешено пить только зеленый чай без сахара и простую воду. Больше пяти дней диету продолжать не стоит. Потому что может возникнуть опасность накопления в организме большого количества мышьяка. Это вещество откладывается во время полного усвоения мякоти арбуза. Желательно, чтобы длительность диеты назначил врач-диетолог.

Не стоит применять ее людям, у которых аллергия на пыльцу трав. Так как поглощение арбуза способствует возникновению следующих аллергических реакций: зуд, жжение, дерматит вокруг ротовой полости. В случае возникновения такой реакции следует срочно обратиться к врачу-аллергологу.

Можно ли арбуз вечером на диете? Кушать его особенно полезно. Сладкий вкус арбуза способствует отправке в мозг сигнала о сытости. Поэтому чувство голода притупляется. Употребление арбуза вечером при диете предлагается врачами. Потому что во время сна в теле активно скапливается урина. А употребление этой ягоды благоприятствует выходу камней из почек.

Рекомендации

Но не следует забывать о том, что арбуз на диете на ночь нужно есть отдельно. Так как это это отдельное блюдо, которое не совмещается с другими продуктами питания, так как, поступая в желудок, сок арбуза начинает процесс брожения. И в случае, если там находится другая непереваренная пища, возникает метеоризм, который вызывает дискомфорт, вздутие живота и другие расстройства. Перед поеданием арбуза не следует употреблять сильно соленые продукты.

Ведь соль способствует удерживанию воды в организме, вследствие этого может возникнуть отечность. И на том основании, что арбуз содержит большое количество клетчатки и жидкости, людям, которые болеют водянкой, колитом почек либо нарушением оттока урины, необходимо быть особенно бдительными. Не следует употреблять арбуз женщинам, которые находятся на последних месяцах беременности.

Болеющим сахарным диабетом ягоду следует есть вприкуску с черным хлебом. Дабы предотвратить резкие скачки и понижение уровня сахара в крови. Однако необходимо консультироваться с лечащим врачом, который посоветует оптимальное количество арбуза, которое можно есть, распределит по часам и объяснит, как правильно его потреблять.

Арбуз содержит в себе аминокислоту – серотонин, который называют «гормоном счастья». Он питает мозг и улучшает его работу, уменьшая чувствительность к действию внешних раздражителей, что способствуют хорошему отдыху. Он очень полезен людям, которые находятся в депрессии или в плохом настроении.

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, когда кушать арбуз на диете и вредно ли его употребление на ночь. Мы также назвали противопоказания к потреблению. Надеемся, что рекомендации, представленные в статье, будут вам полезны.

польза и вред этой ягоды

Арбуз – это не только вкусное и охлаждающее летом лакомство, он еще и очень полезен. В нем много витаминов, микроэлементов и минералов. О том, что он имеет мочегонный эффект, наверное, знает каждый. Это обусловлено тем, что он на 90% состоит из воды. Употребляя арбуз можно очистить организм от токсинов и солей, а кроме того, он (и дыня тоже) способствуют снижению веса. Сахарная ягода благотворно влияет на сердце, так как в нем содержится калий, он улучшает показатели крови, а также стимулирует мозговую деятельность. Он нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает тонус мышц и насыщает организм энергией.

Несмотря на то, что польза арбуза неоспорима, эта ягода имеет противопоказания для употребления. Его не рекомендуется есть людям с сахарным диабетом, с камнями в почках и мочеточнике и с осторожностью следует употреблять аллергикам. Кроме того, в мякоти могут содержаться нитраты и прочие химические соединения, которыми ягоду подкармливают в процессе ее роста и созревания. Поэтому их надо выбирать правильно.

Состав арбуза

Благодаря своему составу считается самым лучшим очистителем организма человека от тяжелых металлов, солей и токсинов. В составе этой ягоды имеется:

• микроэлементы;
• витамин В;
• витамин Р;
• ликопен;
• крахмал;
• кислоты органического происхождения;
• пектин;
• клетчатка;
• небольшое количество белков, жиров и углеводов;
• вода.

Калорийность его невелика – на 100 грамм продукта приходится около 30 калорий.

Можно ли употреблять арбуз на ночь

Специалисты говорят, что на ночь кушать вредно, однако, по поводу арбуза есть и другое мнение. Диетологи уверены, что для похудения лучше есть этот фрукт на ночь. Но делать это надо не перед сном, а за час-два до этого, в противном случае вам придется ночью вставать в туалет, что отразиться на качестве сна.

Для того, чтобы сбросить ненужные килограммы, достаточно немного изменить свой рацион питания. Придерживаться арбузной монодиеты специалисты не рекомендуют, так как в этом случае организм не будет получать всех необходимых для жизнедеятельности элементов. Особенно это касается женщин. Для того чтобы в организме женщины продуцировалось достаточное количество эстрогенов необходимы жиры. А он жиров практически не содержит, поэтому, если длительное время придерживаться арбузной монодиеты, можно нанести серьезный вред женскому здоровью. В связи с этим монодиета не рекомендуется более 3 дней и не чаще одного раза в месяц.

Но если употреблять арбуз в качестве диетического питания, от него безусловно будет польза. При этом в меню обязательно должны присутствовать и другие продукты, которые будут восполнять нехватку жиров, белков и углеводов.

Арбуз на ночь конечно противопоказан людям, которые страдают частыми мочеиспусканиями, но если вы ложитесь спать поздно (например, около 12), то часов в девять вы вполне можете полакомиться парой долек мякоти, заменив им вечерние перекусы перед телевизором.

Кроме того, арбуз на ночь по достоинству оценит мужской пол, мякоть этой ягоды ы вечернее время действует на мужчин не хуже любого средства, усиливающего потенцию. Дело в том, что при употреблении этого фрукта половые органы мужчины усиленно насыщаются кровью, благодаря чему эректильная функция улучшается.

Что касается употребления арбуза в вечернее время суток беременными женщинами, то вот тут надо сказать о вреде. В вечернее время суток он особенно противопоказан будущим мамам, срок беременности которых больше 6 месяцев. Съеденный на ночь кусок фрукта заполнит мочевой пузырь и бессонная ночь будет обеспечена.

Также употребление арбуза на ночь не рекомендуется тем, у кого имеются кишечные проблемы. После 6 вечера желудочно-кишечный тракт работает менее активно, поэтому желудок будет с трудом переваривать сахара, которые в большом количестве содержатся в мякоти.

Как правильно выбрать арбуз

Арбуз – это сезонная ягода, созревает она в августе и в сентябре. Но на прилавках магазинов они появляются гораздо раньше. Какие-то из них доставляются из жарких стран, где они естественно созревают раньше, а другие же искусственно стимулируют для быстрого созревания, а, следовательно, они содержат опасные для здоровья химические соединения.

Проверить его спелость можно еще в магазине. Спелый фрукт имеет сухой хвостик, яркие контрастные полосы и характерный хруст кожуры при сжатии. При разрезании арбуза необходимо обратить внимание на его мякоть. Если она ярко-красная, а семечки при этом недозрелые, значит без химии в этом случае не обошлось. Также рекомендуется опустить кусочек мякоти в стакан воды. Если жидкость слегка помутнеет, то арбуз безопасный. Мякоть, которая содержит нитраты окрасит воду в розоватый цвет.

При покупке надо обращать внимание на целостность его кожуры, и никогда не стоит просить продавца сделать надрез, любое повреждение кожуры – это возможность проникновения в ягоду патогенных микроорганизмов, которые довольно быстро размножаются в сладкой среде.

Арбуз на ночь для похудения

В представлении большинства людей, арбуз – это любимое лакомство, настоящий символ жаркого лета и беззаботных отпускных деньков. Многие также знают и о пользе этой гигантской ягоды, например о том, что это диетический продукт, помогающий сбросить лишний вес и нормализовать работу почек и кишечника. Однако, очень часто у таких людей возникает резонный вопрос: можно ли арбуз при похудении на ночь, ведь очень часто специалисты предостерегают от употребления в это время какой-либо пищи вообще. Но в данном случае все зависит от индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья.

Арбуз как средство для похудения

Известно, что арбузная диета считается одной из самых эффективных. Недостатком ее является только вынужденная сезонность – середина-конец лета. Зато почти нет ограничений по употреблению в пищу сладкого продукта. Его можно есть в любых количествам, сочетать с любыми продуктами. При этом для многих не вполне понятным становится ответ на вопрос, как арбуз влияет на похудение. А все дело в его составе, который по большей части состоит из воды и растворенных в ней минеральных веществ. Ни белков, ни жиров в гигантской ягоде нет. Правда здесь присутствует достаточно много углеводов, которые и обеспечивают мякоти арбуза такой сладкий вкус. Но все они быстро расщепляются и используются по назначению, а не откладываются в виде жира. Кроме того, вода вымывает из организма токсины, соли тяжелых металлов, шлаки, прочие вредные элементы.

Стоит ли кушать арбуз на ночь для похудения?

По мнению специалистов, очень эффективным будет употребление арбуза для похудения именно на ночь. Хотя все-таки лучше делать это не непосредственно перед отходом ко сну, а за час-полтора до этого. Но это при условии, что человек ложиться спать достаточно поздно. В противном случае съесть несколько долек арбуза для похудения можно и вечером. Однако перед этим нельзя есть никакой соленой пищи, алкоголя, копченостей. Иначе наутро вы рискуете проснуться с сильными отеками и дискомфортом в желудке.

Однако не стоит забывать и о том, что польза для организма будет только от качественного, спелого арбуза. Как его выбрать правильно можно посмотреть ниже.

 

Как рассчитать вес ребенка в утробе по формуле с помощью калькулятора

Вес будущего ребенка, пока еще находящегося в утробе, волнует будущих мамочек и их врачей не из праздного любопытства – этот показатель напрямую характеризует степень развития плода, тактику ведения беременности и предстоящего родоразрешения, позволяет предусмотреть возможные осложнения и минимизировать риски как для женщины, так и для малыша. Именно поэтому акушеры и гинекологи в обязательном порядке определяют массу тела еще не рождённого крохи, руководствуясь основными арифметическими и автоматическими методиками. На самом деле, в этом нет ничего сложного – зная основные параметры и формулы, необходимые для расчетов, можно с легкостью произвести вычисления и самостоятельно. Как это сделать? Читайте в нашей статье!

Для чего беременной и ее врачу знать вес плода

Показатель массы тела как нельзя лучше характеризует состояние плода. Пока ребенок находится в утробе матери, отслеживать его развитие необходимо чуть ли не еженедельно – это позволит исключить возможные осложнения и, в случае необходимости, оперативно принять меры, чтобы помочь крохе родиться здоровеньким. Достаточно сравнить полученную цифру с нормальными показателями, рассчитанными по неделям беременности – и сразу станет понятно, насколько благополучно протекает «интересное положение» мамочки. Впрочем, эта причина – далеко не единственный повод узнать вес ребенка заранее:

1. Определение тактики ведения родов. Необходимо в обязательном порядке рассчитать вес ребенка в утробе на последних неделях беременности, чтобы определить, можно ли пациентке рожать самостоятельно или ей потребуется дополнительная медицинская помощь. Если предполагаемая масса крохи на 38-40 неделях превышает 4 кг, скорее всего, женщине будет показано кесарево сечение. Впрочем, все зависит еще и от анатомических особенностей роженицы: нередки случаи, когда женщины без проблем рожали и более крупных деток, однако если у матери узкий таз, ей будет сложно родить даже маловесного ребенка. Поэтому диагноз «крупный плод» не является прямым показанием для кесарева – решение остается за лечащим врачом и самой роженицей.

2. Приобретение первого гардероба новорожденного. О покупке приданого для ребенка одни мамочки задумываются еще задолго до его рождения, другие же суеверно откладывают все на последний момент. Однако в преддверии важного часа просто необходимо купить хотя бы парочку боди, костюмчиков, маечек и, конечно же, праздничный комплект на выписку. Чтобы не ошибиться с размером и не приобрести наряд, в котором малыш, пока находящийся в утробе, «потеряется» или, наоборот, не влезет, лучше руководствоваться хотя бы предполагаемыми расчетными данными.
3. Психологический комфорт беременной. Для большинства родителей заветные цифры, говорящие о весе малютки, являются гарантом его нормального здоровья и самочувствия. Мамочке будет гораздо спокойнее, зная, что с ребенком в утробе все в порядке, ему достаточно питательных веществ для развития, и поэтому он потихоньку растет и готовится появиться на свет.

УЗИ-методика определения массы ребенка в утробе

Ультразвуковое исследование является одним из самых достоверных способов рассчитать вес плода. В течение беременности пациентка как минимум 3 раза, а то и больше, проходит УЗИ-скрининг, на котором она может не только воочию полюбоваться своим чадом, но и узнать состояние матки, плаценты, внутренних органов ребенка и, конечно же, его предполагаемый вес.

Впрочем, всего 3 раза за 9 месяцев для многих особенно нетерпеливых будущих мамочек – это неоправданно мало! В таких случаях можно не дожидаться следующего исследования и, руководствуясь данными, полученными на очередном гинекологическом осмотре, рассчитать вес малыша в утробе самостоятельно.

Арифметические формулы для проведения расчетов

Многие онлайн-площадки предлагают воспользоваться специальным калькулятором, который выдаст результаты на основе введенных данных, однако куда интереснее самой разобраться, от чего зависят предполагаемые показатели. Давайте рассмотрим основные арифметические формулы, которыми пользуются акушеры-гинекологи.

• Способ Стройковой

Для определения веса ребенка в утробе потребуются следующие антропометрические показатели:

• масса пациентки (МБ),
• обхват талии беременной (ОЖ),
• высота стояния маточного дна (ВДМ).

Кроме того, в таблице необходимо найти константу, соответствующую массе тела беременной:

Вес пациентки	Менее 51	51-53	54-56	57-62	63-65	66-73	74-81	82 и более
Константа	15	16	17	18	19	20	21	22

Рассчитать массу крохи в утробе можно по формуле: X = (МБ:К + ОЖ*ВДМ)/2, где Х – необходимый показатель.

К примеру, если пациентка весит 71 кг, константа для расчетов составляет 20. Последний гинекологический осмотр показал, что обхват живота составляет 90 см, а высота маточного дна – 33 см. Значит, вес ребенка в утробе составляет (71:20+90*33)/2=1486,7 граммов.

Исследования показали, что формула Стройковой позволяет получить довольно точные результаты, которые оказались достоверными более чем в 50% случаев. При этом вероятность погрешности свыше 1 кг составляла всего 1,5%, что для арифметических подсчетов предполагаемого веса плода в утробе – весьма неплохой показатель.

• Метод Рудакова

 

Рассчитать предполагаемые цифры можно, руководствуясь данными, полученными при пальпации ребенка в утробе, а точнее, его длины и ширины полуокружности. Перемножив полученные цифры, можно получить индекс объема, который вкупе с календарным сроком беременности подскажет не только массу крохи, но и то, насколько он доношен.

Срок беременности, нед.	Индекс объема			Предполагаемый вес ребенка, гр.
	Норма	Маловесный плод	Крупный плод
28	590	570	610	1100
29	630	600	655	1250
30	665	635	700	1400
31	700	660	740	1550
32	735	690	785	1700
33	770	720	825	1885
34	810	755	870	2075
35	850	785	910	2260
36	885	810	955	2450
37	925	850	1000	2660
38	960	880	1040	2875
39	1000	915	1085	3085

• Формула Якубовой

Чтобы рассчитать вес ребенка в утробе по методике Якубовой, необходимо предварительно измерить объем живота матери (ОЖ) и высоту маточного дна (ВДМ). Проводить вычисления следует по формуле: X = (ОЖ+ВДМ)/4*100.

Например, обхват талии пациентки составляет 88 см, а высота маточного дна – 30 см. Тогда предполагаемый вес плода равен (88+30)/4*100=2950 граммов.

• Методика Ланковица

В этом случае для вычислений потребуется окружность живота, высота маточного дна и рост будущей матери (в см), а также ее вес (в кг). Формула выглядит следующим образом: X = (ОЖ+ВДМ+Р+В)/*10.

К примеру, если рост матери 168 см, вес – 58 кг, окружность талии 86 см, а высота маточного дна – 31 см, то расчетный вес ребенка в утробе составит (86+31+168+58)*10=3430 граммов.

• Расчеты по Джонсону

Чтобы рассчитать массу крохи по этой методике, потребуется измерить всего лишь высоту маточного дна над лоном – все остальные цифры являются постоянными коэффициентами: X = (ВДМ-11)/*155 (если вес матери менее 90 кг) или X = (ВДМ-12)/*155 (если вес матери более 90 кг).

Например, при высоте маточного дна 31 см и массе тела пациентки 74 кг вес ребенка в утробе будет равен (31-11)*155=3100 граммов.

Все эти расчеты позволяют лишь ориентировочно предположить, насколько крупным родится малыш, пока еще находящийся в утробе. Оценить их достоверность можно будет только после появления на свет долгожданного крохи.

Мне нравится 0

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

Расчет веса и роста грудничка онлайн

По рекомендациям и нормам ВОЗ, показатели веса и роста ребенка от его рождения используются для оценки уровня его физического развития. Несмотря на то, что этим данным придается большое значение, опираться только на них не стоит. Самый важный показатель — хорошее самочувствие малыша и его полноценное развитие.

Нормы при рождении

Чтобы определить общий уровень физического развития, нужно рассчитать рост и вес ребенка вместе. Отдельно два этих показателя не слишком информативны. По данным ВОЗ, норма массы тела здорового новорожденного ребенка при рождении – от 2800 до 4000 г. На вторые сутки после рождения происходит естественное снижение веса, достигая максимума на пятый день.

Допустимое снижение массы тела в первую неделю жизни для недоношенных детей – до 14% от начальной, для доношенных – до 8%.

Для детей до года взвешивание выполняют до кормления и после, чтобы получить объективный результат. Эта процедура начинается еще в роддоме, а затем – в кабинете педиатра при каждом визите. По истории изменений врач посоветует коррекцию режима грудного кормления.

Длина тела для новорожденных – от 46 до 56 см, к концу первого года составляет в среднем до 80 см. Интенсивность роста сохраняется весь первый год жизни.

Расчет массы тела и роста

Наш калькулятор поможет рассчитать вес и рост ребенка в соответствии с его полом и возрастом. Чтобы рассчитать онлайн, введите возраст и выберите пол, а затем нажмите на кнопку расчета. После этого вы увидите заключение о прибавках и нормы по данным ВОЗ.

Возраст

Лет01234

месяцев0123456789101112

Полученные результаты – это общий расчет по официальным таблицам. Учитывайте индивидуальное развитие, общее состояние малыша.

После первого года

После года темпы прибавок замедляются, показатели становятся стабильнее – малыш может прибавить всего до килограмма в течение 3-6 месяцев. Таблицы ВОЗ дают общее представление. Помните, что каждый ребенок развивается индивидуально – небольшие отклонения не являются причиной для серьезного беспокойства.

Избыточный вес

По данным ВОЗ, количество детей до 5 лет с избыточным весом растет постоянно. На 1990 год таких было 32 миллиона, на 2017 – 41 миллион. В детском возрасте ожирение значительно повышает риск сердечных заболеваний, сахарного диабета.

Лучший способ профилактики ожирения у новорожденных детей – только грудное вскармливание от рождения до полугода с исключением смесей и прикорма.

Чтобы определить наличие ожирения, нужно рассчитать соотношение длины тела к возрасту и индекса массы тела к возрасту.

Но есть важный нюанс. Многие груднички исключительно на ГВ активно прибавляют вес в первые месяцы жизни – до 2 кг. в месяц. Иногда такая активная прибавка беспокоит педиатров, и они советуют мамам допаивать детей водой, ограничивать время пребывания ребенка у груди и вводить строгий режим кормлений.

Консультанты по ГВ, руководствуясь рекомендациями ВОЗ,  придерживаются другой позиции. Они считают, что если ребенок кормится по требованию, он съедает именно столько, сколько нужно его организму и прибавляет именно столько, сколько требуется этому конкретному ребенку. Никаких специальных мер предпринимать не нужно. Обычно в 3-4 месяца прибавка замедляется, и к году такие малыши весят примерно столько же, сколько среднестатистические дети.

Недобор

Если в своей возрастной группе малыш весит гораздо меньше нижней границы и не набирает вес, следует обратить внимание на его здоровье. Гипотрофия заметна уже с первых месяцев жизни и проявляется низким уровнем подкожной жировой клетчатки – отсутствуют характерные «пухлые щечки» младенца, отличается и внешний вид тела.

Дети на грудном вскармливании часто набирают вес медленнее, чем новорожденные на искусственных смесях, но прибавка постоянная.

Для исключения недокорма педиатры рекомендуют кормить малыша по требованию. Частоту и продолжительность приема пищи определяет сам новорожденный.

Нарушения роста

Длину тела всегда рассматривают вместе с массой. Например, если рост не намного больше, чем указано в нормах, то естественно, что и вес будет преодолевать верхний предел на несколько значений. И это может вовсе не означать ожирение.

Серьезными отклонениями являются карликовость и гигантизм. Они определяются уже в первые годы жизни, когда дети растут интенсивно, и отклонения заметны на фоне той же возрастной группы.

Прибавки массы и роста у детей первого года жизни.

Возраст (мес.)	Прибавка массы (в гр.)	Прибавка массы за истекший период (в гр.)	Прибавка массы за месяц (в см)	Прибавка роста за истекший период (в см)
1	600	600	3	3
2	800	1400	3	6
3	800	2200	3	9
4	750	2950	2,5	11,5
5	700	3650	2,5	14
6	650	4300	2,5	16,5
7	600	4900	2,0	18,5
8	550	5450	2,0	20,5
9	500	5950	1,5	22
10	450	6400	1	23
11	400	6900	1	24
12	350	7150	1	25

Таблица 5.

Эмпирические формулы и узловые точки для расчета соматометрических данных у детей

ИЗМЕРЯЕМЫЙ ПРИЗНАК	СПОСОБ РАСЧЕТА
ДЛИНА ТЕЛА
Доношенный новорожденный	46-56 см
средний рост девочек	50,2 см
мальчиков	50,7см
На первом году жизни:	Рост при рождении + квартальные прибавки: 1 квартал -3 см ежемесячно (9 см/квартал) 2 квартал -2,5 см ежемесячно (7,5 см/квартал) 3 квартал -1,5 (2,0) см ежемесячно (4,5–6,0см/кварт) 4 квартал – 1,0 см ежемесячно (3,0 см/квартал)
средний рост в 6 месяцев	66 см
если рост при рождении не известен:	2,5 см — 66 см в 6 мес. + 1,5 см (на каждый недостающий месяц до 6 мес. вычитается 2,5 см, на каждый последующий – прибавляется 1,5 см)
средняя прибавка за 1-й год жизни	25 см
средний рост в 1 год	75 см
ПДК*	± 4 см
Старше года:
средняя прибавка за 2-й год жизни	12-13 см
средняя прибавка за 3-й год жизни	7-8 см
средний рост в 4 года (удвоение)	100 см (удвоение роста новорожденного) 8 см – 100 см + 6 см (на каждый недостающий год до 4 лет вычитается 8 см, на каждый последующий – прибавляется 6 см)
средний рост в 5 лет	110см 8 см — 110 см + 6 см (на каждый недостающий до 5 лет год вычитается 8 см, на каждый последующий прибавляется 6 см)
средний рост в 8 лет	130см
от 2-х до 15 лет:	7 см – 130 см + 5 см (на каждый недостающий до 8 лет год отнимается 7 см, на каждый последующий прибавляется 5 см)
от 8 до 15 лет:	90+5n, где n — возраст ребенка в годах
средний рост в10 лет	140см
утроение показателя новорожденного	12 лет
ПДК	1-5лет ± 6,0 см
	5-10 лет ± 9,0см
	10 –18 лет ± 10,0 см
МАССА ТЕЛА
Доношенный новорожденный	2501-4000 гр.
средняя масса девочек	3348 гр.
средняя масса мальчиков	3494 гр.
На 1-ом году жизни:	1.Масса при рождении + ежемесячные прибавки: 1-й мес. — 600 гр. 2-й мес. — 800 гр. З-й мес. — 800 гр. Затем на 50 гр. меньше предыдущего месяца 2.Среднемесячные прибавки: 1 полугодие – 800 гр./мес. 2 полугодие – 400 гр./мес. До 6-ти мес.: М рожд. +800n После 6-ти мес.: М рожд. + 800 х 6 + 400(n-6), где n- возраст в мес.
средний вес в 6 мес.	8200 гр.
если масса при рождении не известна:	800 гр. — 8200 гр. + 400 гр. (на каждый месяц до 6 вычитается по 800 гр, на каждый месяц свыше 6 прибавляется по 400 гр.)
удвоение массы новорожденного	4-5мес.
средняя прибавка в массе за 1-й год	7150 гр.
средний вес в год (утроение массы новорожденного)	10,0 –10,5 кг
ПДК	1-3 мес. ± 850 гр.
	4-6мес. ± 1000 гр.
	7-9мсс. ± 1200 гр.
	10 –12 мес. ± 1500 гр.
Старше года:
от 2-х до 11 лет	10 (10,5)кг + 2n, где n- возраст в годах
средний вес в 5 лет (удвоение массы годовалого ребенка)	19 кг
	2 кг —19 кг + З кг (на каждый год до 5 лет вычитается 2 кг, на каждый последующий после 5 лет прибавляется З кг)
средняя масса в 10 лет (утроение массы годовалого ребенка)	30 кг
старше 10 лет:	1. 30кг + 4(n-10), где n-возраст в годах
	2. Формула Воронцова: Утроенный возраст + последняя цифра в годах.
от 12-ти до15-ти лет:	5n-20 кг, где n – возраст в годах
ПДК	1-5 лет ± 3 кг 6-10 лет ± 6 кг 11-18 лет ± 10 кг
ОКРУЖНОСТЬ ГРУДИ (окр. гр.)
Доношенный новорожденный	32 — 34 см
На 1-ом году жизни:
средний темп нарастания	1,25 см –1,3 см ежемесячно
средняя окр.гр. в 6 мес.	45 см
	2 см — 45 см + 0,5 см (на каждый недостающий месяц до 6 вычитается 2 см, на каждый последующий месяц прибавляется по 0,5 см)
средняя окр. гр. в 1 год	48 см
ПДК	± 3,5 см
Старше года:
средняя окр.гр. в 10 лет	63см
от 2-х до 10-ти лет и старше:	1,5 см — 63 см + 3 см (на каждый недостающий год до 10 лет вычитается 1,5 см, на каждый последующий — прибавляется по 3 см)
ОКРУЖНОСТЬ ГОЛОВЫ (окр. гол.)
Доношенный н/р	34 – 36 см
На 1-ом году жизни:
средняя окр. гол. в 6 мес.	43см 1,5 см — 43 см + 0,5 см (на каждый недостающий мес. до 6 мес. вычитается 1,5 см, на каждый последующий прибавляется по 0,5 см)
расчет по квартальным прибавкам:	Окр. гол. при рождении + квартальные прибавки: 1 квартал — 2 см ежемесячно 2 квартал — 1 см ежемесячно 3 и 4 квартал — 0,5 см ежемесячно
средняя окр.гол. в 1 год	46-47 см
ПДК	2,5 см
Старше года:
5 лет	50 см 1 см – 50 см + 0,6 см (на каждый недостающий год до 5 вычитается 1 см, на каждый последующий прибавляется по 0,6 см)

ПДК^* — пределы допустимых колебаний

Три степени гипотрофии и способы их определения

Гипотрофия — это нарушение питания, которое относится к дистрофии и характеризуется снижением трофики тканей, роста и массы тела ребенка. При гипотрофии нарушаются обменные процессы, которые приводят к отставанию в физическом развитии детей.

В зависимости от времени возникновения различают врожденную и приобретенную формы гипотрофии, а общая частота появления колеблется в пределах 3− 5% от всех детских заболеваний.

Как определить степень гипотрофии?

Степени гипотрофии означают, насколько выражены симптомы, и какой дефицит веса имеется по отношению к росту ребенка. Так, например, рожденному ребенку ставят диагноз «гипотрофия 1 степени» у новорожденных, если он родился в сроке беременности свыше 38 недель, имеет вес тела 2800 г. и менее, а длину тела — меньше 50 см. Если у ребенка имеется приобретенная форма гипотрофии, то высчитывают так называемой «индекс похудения» или индекс упитанности по Чулицкой (профессор кафедры университета физической культуры, г. Санкт-Петербург).

ИУЧ (индекс упитанности Чулицкой) — это сумма окружности плеча, бедра и голени, из которой отнимают длину тела ребенка. Расчеты проводят в сантиметрах, а у нормальных детей в возрасте до года этот показатель равен 25−30 см. Если у детей развивается гипотрофия, то этот индекс снижается до 10−15 см, что говорит о наличии гипотрофии 1 степени.

Дефицит массы тела также рассчитывается по формуле, которая есть у всех педиатров. Таблица содержит показатели веса, который должен прибавляться помесячно:

• 1 месяц после рождения — 600 г.
• 2 и 3 месяцы — по 800 г.
• 4 месяц — 750 г.

Расчет пятого и всех последующих месяцев равен показателю предыдущего веса минус 50 г.

При измерении степени гипотрофии сравнивается фактический вес ребенка и тот, который высчитывается по таблице согласно возрасту. Например, ребенок родился с весом 3500 г, а в возрасте 2 месяца весит 4000 г. Фактический вес должен быть 3500+600+800=4900 г. Дефицит составляет 900 г, который в процентах составляет 18%:

4900 г — 100%

900 г — X%

Х = (900 х 100) / 4900 = 18%

• Гипотрофия 1 степени — ставится при дефиците веса от 10% до 20%.
• Гипотрофия 2 степени — ставится при дефиците веса от 20% до 30%.
• Гипотрофия 3 степени — ставится при дефиците веса от 30% и выше.

Признаки 1 степени гипотрофии

Каждая степень гипотрофии имеет свою клиническую картину, признаки и характерные симптомы, по которым тоже можно определить стадию развития заболевания.

Признаки, характерные для гипотрофии 1 степени, следующие:

• ИУЧ составляет 10−15 см.
• Подкожная жировая прослойка исчезает на животе.
• Складки кожи дряблые и расправляются медленно.
• Упругость мягких тканей снижается.
• Мышцы становятся вялыми.
• Масса тела ниже нормального веса на 10−20%.
• Нет отставания в росте.
• Самочувствие ребенка не страдает и психика не нарушена.
• Ребенок часто болеет инфекционными и другими заболеваниями.
• Наблюдается небольшое нарушение пищеварения (срыгивание).
• Появляются раздражительность и нарушение сна.
• Ребенок становится беспокойным и быстро устает.

Лечение такой степени гипотрофии не представляет сложностей, а нормализовать вес можно при восстановлении режима (весь объем пищи делить на 7−8 приемов) и рациона питания. В рационе преобладают углеводы, каши, фрукты, овощи.

Признаки 2 степени заболевания

Гипотрофия 2 степени характеризуется следующими симптомами и признаками:

• ИУЧ становится менее 10 и до нуля.
• Жировой слой отсутствует практически на всей площади тела.
• На коже появляются провисания и дряблость.
• Отчетливо видны суставы и кости.
• Имеется снижение или отсутствие аппетита.
• Рвота, тошнота и частое срыгивание пищи.
• Нерегулярный и неустойчивый стул, а в кале имеются остатки непереваренной еды.
• Признаки авитаминоза — сухость волос, ломкость и истончение ногтей, трещины в уголках рта.
• Дефицит веса достигает 20−30%.
• Наблюдается отставание роста.
• Симптомы со стороны нервной системы — вялость, беспокойство, быстрая утомляемость, крикливость, раздражительность, нарушение сна.
• Нарушение процесса терморегуляции (ребенок быстро перегревается и охладевает).
• Инфекционными болезнями малыш болеет часто и подолгу.

Лечение такой степени гипотрофии можно проводить как в домашних условиях, так и в условиях стационара. Для лечения увеличивают количество кормлений и уменьшают порции еды. Из медикаментозных средств назначают биостимуляторы, витамины, минералы, ферменты.

Признаки 3 степени гипотрофии у детей

Эта степень считается тяжелой, так как все симптомы только ухудшаются, а без своевременного лечения приводят к летальному исходу у детей. Ко всем вышеописанным признакам прибавляются признаки нарушения деятельности всех органов и систем:

• Дефицит веса составляет 30% и больше.
• Отставание в росте.
• Отсутствие подкожной жировой клетчатки.
• Наблюдаются нарушение сердечного ритма и работы сердца.
• Нарушение дыхания.
• Задержка умственного развития.
• Атрофия мышц и складчатость кожи.
• Симптомы анорексии.
• Нарушение терморегуляции и снижение давления.

Лечение такой степени гипотрофии нужно проводить только в стационаре, так как нарушена работа обменных процессов и деятельность всех органов и систем. Медикаментозное лечение включает внутривенное переливание крови, плазмы, раствора глюкозы, гормонов, а также лечение ферментами, витаминами, микроэлементными составами.

Расчет питания детей первого года жизни: методы, меню до года

Убедиться, что малыш получает нужное количество пищи можно используя специальный расчет питания детей первого года жизни. Помочь в вычислениях помогут формулы, выведенные специалистами.
Также можно воспользоваться общими нормами, которые укажут на правильный объем питания. При необходимости его можно скорректировать, чтобы ребенок рос здоровым и активным.

До 10 дней

В таком возрасте новорожденного чаще всего обращаются к формуле Финкельштейна. При начальной массе тела малыша 3 кг 200 г и меньше, ставится коэффициент 70.

Если он родился с весом больше 3 кг 200 г, в формуле используется коэффициент 80.

Объем пищи высчитывается при умножении коэффициента на число дней жизни грудничка.

Пример расчета количества еды для младенца 5 дней, родившегося с весом 4 кг: 80 нужно умножить на 5. Итог —  400 мл.

Чтобы определить, сколько мл необходимо в одно кормление, суточную норму делим на количество приемов пищи.

Пример для младенца 7 дней, который появился на свет с массой 3 кг. Суточную норму (490 мл) делим на 7 (число приемов еды). Получается 70 мл в одно кормление.

Также объем пищи можно определить по формуле Г. Зайцевой. Такой метод чаще используют для крупных детей, родившихся с весом от 4 кг. Для определения суточного количества пищи возраст ребенка перемножают с 2-мя% веса при рождении

Для примера рассчитаем количество питания для младенца 9 дней жизни при начальном весе 4,5 кг. Сначала определяем 2% от массы тела. 4500 умножаем на 2 и делим на 100. Получаем 90. Теперь 90 умножаем на 9. Получаем 810 мл в сутки.

Еще одна формула, подходящая для этого возраста, разработана Н. Филатовым. Здесь расчеты основаны на размере желудка крохи. При рождении он равен 7 мл, в 4 дня – 40 мл, в 10 дней – 80 мл.

По формуле высчитывается количество для одного кормления. Число дней, прожитых новорожденным, умножается на 10.

От 10 дней до года

Для ребенка 10 дней от роду вычислить дневную норму можно калорийным или объемным методом. Первый учитывает калорийность питания. Второй рассчитывается по весу ребенка.

Объемный метод

Используется до достижения 9 месяцев. Расчеты зависят от массы тела и возраста малыша. Поможет таблица:

Возраста малыша	Норма
от 10 дней до 2 месяцев	1/5 часть от массы тела
от 2 месяцев до 4-х месяцев	1/6 часть от массы тела
от 4-х месяцев до 6 месяцев	1/7 часть от массы тела
от 6 месяцев до 9 месяцев	1/8 часть от массы тела

От 9 до 12 месяцев ребенок должен употреблять в сутки не больше одного литра еды.

Пример: возьмем данные 5-месячного карапуза, с массой тела 6 кг. 6000 делим на 7, получаем примерно 857 мл. При шести кормлениях объем пищи за 1 раз будет равняться 140 мл.

Калорийный метод

Его ещё называют энергетическим. Основан на калорийности пищи и возрасте ребенка. Подсчеты здесь сложнее, особенно после дополнения рациона прикормом.

Проще всего определять суточные объемы при грудном вскармливании. Средняя калорийность 1 тыс. мл материнского молока – 700 ккал.

Младенцу 1-3 месяцев необходимо 120 ккал на каждый килограмм веса.
3-6 месяцев – 115 на килограмм веса.

Пример для грудничка 2 месяцев при весе 3700 гр. Умножаем энергетическую норму 120 на 3.7, получаем 444 ккал в сутки. Затем вычисляем, сколько это в мл грудного молока.

Составляем пропорцию, исходя из данных о калорийности 1000 мл женского молока. Умножаем 1000 на 444 и делим на 700. Получаем 634 мл. Если малыш на 6-разовом питании, за 1 раз ему нужно примерно 105 мл молока.

---

Полезные советы мамочкам: КРОХА ДО ГОДА

---

Также достаточно просто определить калорийность пищи и необходимые объемы при питании смесями. Данные всегда указываются на упаковке.

Рассчитаем норму для искусственника 6 месяцев с массой тела 7 кг:
Умножаем норму 115 ккал на вес – 7. Получаем 805 ккал. Затем составляем пропорцию с учетом калорийности смеси – 800 ккал на 1 литр. Умножаем 1000 на 805 и делим на 680.

Получаем примерно 1180 мл в сутки. При питании 5 раз в сутки, на одно кормление понадобится примерно 235 мл.

Сложнее вычисления становятся после обогащения меню многочисленными новшествами: кашами, овощами, фруктами, мясом.

Для расчета нужно будет знать калорийность в 100 граммов всех этих продуктов.

Общие нормы до года

Если недостаточно данных для собственных расчетов, можно воспользоваться общепринятыми нормами. Конечно, они не учитывают особенности конкретного малыша, поскольку разработаны объемным методом для детей со средним весом.

Для маловесных детей они могут быть слишком большими, а для крупных – недостаточными.

Возраст	Суточный объем пищи
7 дней-2 месяца	600-950 мл
2-4 месяца	800-1050 мл
4-6 месяцев	900-1050 мл
6-8 месяцев	1000-1200 мл
8-12 месяцев	1000-1200 мл

Для детей, появившихся на свет крупными, а также для тех, кто быстро развивается физически, разработаны свои нормы питания.

Возраст	Суточный объем пищи
1 месяц	700-850 мл
2 месяца	700-850 мл
3 месяца	800-900 мл
4 месяца	850-950 мл
5 месяцев	900-1000 мл
Старше 5 месяцев	Не более 1000-1100 мл

Недоношенные младенцы

Если ребенок недоношенный, в вычислениях учитывают возможности пищеварения и нужды организма. Дело в том, что энергии ребенку нужно больше, а пищеварение имеет меньшие возможности.

Сколько калорий нужно новорожденному от первого дня до 1 месяца:

Возраст	Количество калорий на 1 кг веса
1 день	не менее 30
2 день	40
3-6 день	50
7-8 день	70-80
9-14 день	120
15 день-1 месяц	140

Когда младенцу, вес которого при рождении был больше полутора килограмм исполняется 2 месяца, калорийность еды снижают на 5 ккал на каждый килограмм веса.

Дети, весившие при рождении от 1 до 1.5 кг, вплоть до 3 месяцев питаются также, как в 1 месяц. Затем норма постепенно снижается по 5-10 ккал на один килограмм веса.

При этом важно учитывать самочувствие малыша.

Осторожность и неторопливость – отличительная черта питания недоношенных младенцев.

Если при увеличении калорийности пищи кроха почувствовал себя плохо, стоит вернуться к прежним показателям. Кормят таких детей до 2 месяцев по 7-10 раз в сутки.

Когда малыш набрал вес 3 кг, можно переходить к шести разовому питанию. После полугода, кормят ребенка 5 раз в сутки.

Нормы для больных и маловесных детей

Маловесными называют тех, кто имел при рождении вес до 2.5 кг.

К ним относятся недоношенные малыши и те, кто просто недобрал весовую норму. ВОЗ рекомендует следующие нормы в возрасте от 1 до 10 дней. В первый день деткам необходимо 60 мл молока или смеси на каждый килограмм массы тела.

Затем норму постепенно доводят до 200 мл на каждый кг веса в день. Для этого размер питания ежедневно увеличивают на 20 мл.

Больными детьми называют младенцев, вес которых превышает 2.5 кг, но из-за каких-то недугов для них запрещено грудное вскармливание. Для этой категории рекомендовано по 150 мл смеси за сутки на каждый кг веса.

Сколько кормлений в сутки 

Педиатры и опытные мамочки порой советуют противоречащие друг с другом режимы кормления малышей.

Как выбрать оптимальное число приемов пищи для младенца?

• До 1 месяца лучше кормить кроху по требованию, но не чаще 10 раз.
• В возрасте от 1 до 3 месяцев малыш должен кушать в среднем 7 раз.
• В 3-4 месяца можно кормить его 6 раз в сутки.
• С 4 месяцев – 5 раз.

Как понять, что ребенок наелся

Подкрепить уверенность в правильном объеме питания малыша поможет он сам.

Есть ряд признаков, доказывающих сытость крохи:

• активное поведение и хороший сон;
• регулярный стул;
• стабильная прибавка веса;
• гладкая розовая кожа;
• кроха не просит есть между кормлениями;
• мочится не меньше 12 раз за сутки;
• сам отпускает грудь или бутылочку, когда насытится.

Если младенец бросается на грудь или другую еду с жадностью, возможно, он не насытился в прошлое кормление.

Количество при кормлении грудью

Родившись, малыш питается молозивом. Лишь на 2-4 сутки происходит первый прилив молока. Но малыш не бывает голодным до его появления.

Даже минимального объема молозива (для первого дня это не больше 100 мл) бывает достаточно, чтобы малыш насытился.

Во второй день кроха употребляет уже 200-250 мл. Затем ежедневно объем пищи увеличивается примерно на 10 мл. Если есть опасения, что младенец не доедает дневную норму, можно его взвесить до и после кормления.

Там станет ясно, сколько молока он выпил.

При питании смесями

При кормлении смесью легко определить количество съеденной еды. Однако стоит учитывать определенные рекомендации:

• среднее число приемов еды должно равняться 8;
• если кормите реже, увеличивайте объем смеси;
• важно, чтобы малыш не переедал;
• если он не доел норму, увеличьте порцию в следующий прием пищи;
• между дневными кормлениями должно проходить не меньше 3 часов, между ночными – не меньше 6 часов.

Если малыш регулярно не наедается, он будет набирать вес недостаточно (меньше 0.5 кг в месяц), будет плаксив, уменьшится число мочеиспусканий (меньше 12 раз в сутки).

Если он наоборот переедает, на это укажут определенные признаки: частые срыгивания, превышение показателей массы тела, спазмы после еды.

Важно правильно составить режим и питание крохи, чтобы пища хорошо усваивалась и приносила ему только пользу.

ЖУРНАЛИСТ
Высшее образование: факультет журналистики и массовых коммуникаций

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста. Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Оценка физического развития детей

ОЦЕНКА ОСНОВНЫХ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ДАННЫХ ЭМПИРИЧЕСКИМ МЕТОДОМ

Метод оценки физического развития предусматривает сравнение антропометрических данных ребенка с величинами, вычисленными с помощью эмпирических формул.

Таблица

Эмпирические формулы для расчета антропометрических данных у детей 1 года жизни (Мазурин а.В., Воронцов и.М., 1999)

Определяемый признак	Способ расчета
Длина тела	Длина тела 6-тимесячного ребенка равна 66 см На каждый недостающий месяц вычитается по 2,5 см На каждый месяц свыше 6 прибавляется по 1,5 см
Масса тела	Масса тела в 6 месяцев равна 8000 г На каждый месяц до 6 вычитается по 800 г На каждый месяц свыше 6 прибавляется по 400 г
Окружность груди	Окружность груди в 6 месяцев составляет 45 см На каждый недостающий месяц вычитается по 2 см На каждый месяц свыше 6 прибавляется по 0,5 см
Окружность головы	Окружность головы в 6 месяцев составляет 43 см На каждый месяц до 6 вычитается по 1,5 см На каждый месяц свыше 6 прибавляется по 0,5 см

Эмпирические формулы для расчета антропометрических данных у детей старше года (Мазурин а.В., Воронцов и.М., 1999)

Определяемый признак	Способ расчета
Длина тела (от 1 до 6 лет)	Длина тела ребенка 4 лет равна 100 см На каждый недостающий год вычитается по 8 см На каждый год свыше 4 прибавляется по 7 см
Длина тела (свыше 6 лет)	Длина тела ребенка 8 лет равна 130 см На каждый недостающий год вычитается по 7 см На каждый год свыше 8 прибавляется по 5 см
Масса тела (от 1 до 12 лет)	Масса тела в 5 лет равна 19 кг На каждый год до 5 вычитается по 2 кг На каждый год свыше 5 прибавляется по 3 кг
Масса тела (свыше 12 лет)	Определяется по формуле 5 х n – 20 кг, где n – возраст в годах
Окружность груди	Окружность груди у ребёнка в 10 лет равна 63 см На каждый год до 10 лет вычитается по 1,5 см На каждый год свыше 10 лет прибавляется по 3 см
Окружность головы	Окружность головы в 5 лет равна 50 см На каждый год до 5 лет вычитается по 1 см На каждый год свыше 5 лет прибавляется по 0,6 см

Необходимо отметить, что допустимые колебания для любого количественного показателя могут быть в пределах одного возрастного интервала. Обязательным условием для использования данного метода оценки физического развития является изначальная оценка уровня роста. При любых нарушениях роста ориентировочный расчет долженствующей массы тела, окружности груди, окружности головы проводят на соответствующий длине тела возраст.

Пример оценки физического развития по формулам Воронцова И.М.:

Иванов С., 3 года

Рост – 97 см, масса тела – 16 кг, окружность груди – 52 см, окружность головы – 48,5 см.

Фактический рост ребенка 97 см., по формуле – 110 см. рост ребенка в 5 лет, на каждый недостающий до 5 лет рост вычитают 8 см (8*2=16 см.), 110-16=94 см. разность между фактическим ростом и долженствующим 97-94=3 см., что входит в границы 1 возрастного интервала (8 см) для данного возраста – значит показатель роста средний.

Фактическая масса ребенка 16 кг., по формуле – 19 кг. Масса ребенка в 5 лет, на каждый недостающий до 5 лет вычитают 2 кг (2*2=4 кг), 19 – 4 =15 кг. Разность между фактической массой и долженствующей16-15 равна 1 кг, что входит в границы 1 возрастного интервала (2 кг) для данного возраста – значит показатель массы средний.

Показатели роста и массы не выходят за границы одного возрастного интервала по среднему значению, т.е. масса соответствует росту.

Окружность груди ребенка 52 см, по формуле – 63 см. Окружность груди в 10 лет, на каждый недостающий год вычитают по 1,5 см. (1,5*7=10,5), 63-10,5 =52,5 см. Разность между фактической окружностью груди и долженствующей 52,5-52=0,5 см, что входит в границы 1 возрастного интервала (1,5 см) для данного возраста – значит показатель груди средний.

Окружность головы ребенка 48,5 см, по формуле -50 см. Окружность головы в 5 лет, на каждый недостающий год вычитают по 1 см (1*2=2 см), 50-2=48 см. Разность между фактической окружностью головы и долженствующей 48,5-48=0,5 см, что входит в границы 1 возрастного интервала (1 см) для данного возраста – значит показатель окружности головы – средний.

Заключение: физическое развитие среднее, гармоничное, пропорциональное.

Существуют формулы для расчета долженствующих показателей массы тела детей относительно роста.

Таблица

Расчеты объема питания ребенка в первый год жизни

Расчеты для определения объема питания ребенка в первые 10 дней жизни:

• Разовый объем питания рассчитывается по следующей формуле: N (число дней жизни) х 10 = разовый объем питания. Это самый простой способ определения разового количество молока для малыша в первые десять дней.

Дни жизни малыша

1-й 10мл

2-й 20мл

3-й 30мл

4-й 40мл

5-й 50мл

6-й 60мл

7-й 70мл

8-й 80мл

9-й 80-90мл

10-й 90-100мл

• Суточный объем питания рассчитывается по массе тела малыша в двух вариантах (в зависимости от веса малыша) следующим образом:

1. При массе тела 3200 гр. и ниже суточный объем молока = возраст в днях (N)×70

Пример: Ребенку 5 дней, масса тела 3100. Суточный объем молока будет = 70 х 5 = 350мл.

Чтобы рассчитать разовый объем, то следует разделить суточный объем на количество кормлений (в этом возрасте их 8 для малыша на искусственном вскармливании). То есть, для данного ребенка разовый объем будет 350÷8 = 43,75мл (округляем до 45).

2. При массе тела выше 3200 гр. суточный объем молока = возраст в днях (N)×80

Пример: Ребенку 7 дней, масса тела 3800. Суточный объем молока будет = 7 ×80 = 560 мл. Разовый объем будет 70 мл.

Расчет суточного объема пищи для ребенка от 10 дней жизни до года:

В возрасте от 10 дней до 6 недель – 1/5 массы тела;

От 6 недель до 4 месяцев – 1/6 массы тела;

От 4 месяцев до 6 месяцев – 1/7 массы тела;

От 6 месяцев до 8 месяцев –1/8 массы тела;

От 8 месяцев до 12 месяцев –1/9 массы тела.

Пример №1: ребенку 1 месяц, вес 4100 гр. Суточный объем молока для него = 4100÷5= 820 мл.

Пример №2: Ребенку 3 месяца, вес 5700. Суточный объем молока для него = 5700÷6= 950 мл.

Объем пищи в сутки детям до 1 года не должен превышать 1200мл!!!

Есть хлебцы во время диеты. Какой хлеб можно есть при похудении? Советы диетолога

Гречневые, ржаные, цельнозерновые, пшеничные, рисовые, кукурузные, солодовые, отрубные хлебцы — это легкое и полезное диетическое питание. В злаковом продукте много клетчатки и ценных витаминов. В этом посте мы расскажем, как правильно кушать хлебцы для похудения, какой вид лучше выбрать, чем они полезны и какие существуют ограничения.

Польза хлебцев для здоровья

Продукт идеален с точки зрения того, что он выступает мощным поставщиком углеводов. Многие стараются ограничить в питании углеводы, но это не совсем правильно. Лучше менять продукты, но все же получать гармоничный набор БЖУ. Также не стоит отказываться от овощей и фруктов. Если организм будет недополучать полезных веществ, то вскоре погрузится в стресс. Хлебцы моментально насыщают и помогают перестать переедать. Это легкая пища на все случаи жизни. При желании отказаться от обычного ржаного хлеба, можно заменить его на хлебцы.

Для каждого приема пищи достаточно 1 штуки. Получается примерно 4 хлебца на день. Больше всего полезных веществ заключено в пшеничных, ржаных, кукурузных и рисовых хлебцах, но существуют и другие виды, про них рассказывается ниже. Как правило, хлебцы делают из злаков с минимальной обработкой. Это очищенное сырье, где сохраняется море природных компонентов. У продукта немало полезных свойств для здоровья. Пищевые волокна находятся в составе в сочетании с минеральными веществами и витаминами.

Полезны ли хлебцы для похудения?

В зерновой продукции много витамина А, он служит для налаживания работы нервной системы. В режиме диет такая поддержка как нельзя кстати. Также продукт включает белки (аминокислоты), поэтому с его помощью можно быстрее избавиться от лишнего веса и привести фигуру в порядок. Также любители хлебцев отмечают всестороннее улучшение функционирования ЖКТ, оздоровление внутренних органов, например, печени. Очередной плюс хлебцев для похудения — это простой набор ингредиентов. В хорошем продукте отсутствуют дрожжи, красители и иные добавки.

Дрожжевые продукты нежелательно кушать желающим похудеть, так как они могут помешать сбросу веса, спровоцировать метеоризм. Хорошо питаться хлебцами на работе вместо фастфуда, булок, шоколадок, хот-догов. Добавляя злаковый продукт к обеду и перекусу в трудовые часы, вы пополните свой энергетический запас, не будете страдать от голода, и не перегрузите свой ЖКТ. Однозначно, лучше, чем хлеб с маслом. Все худеющие любят завтракать кашей на воде, но это блюдо быстро надоедает. Польза хлебцев также состоит в том, что они помогают разнообразить завтрак.

хлебцы — источник клетчатки и витаминов на диете

Калорийность хлебцев

Огромная польза хлебцев на диете состоит в их оптимальной калорийности. Речь не о низкой, а о приемлемой калорийности в сочетании с полезным составом. В 100-граммовой порции продукта — порядка 366 ккал. На самом деле, это примерное значение, ведь пищевая ценность хлебцев от разных брендов может отличаться.

Отметим, что по калорийности хлебцы близки к обычному дрожжевому хлебу, но они явно полезнее, так как насыщают медленными углеводами и дают стойкое чувство сытости.

Перекус хлебцами при похудении

Для перекуса неплохо использовать хлебцы, они не вредят фигуре. На диете уместны как раз такие продукты, обладающие малым ГИ (гликемический индекс). Еда с высоким гликемическим индексом должна ограничиваться, так как при ее употреблении происходит скачок вверх инсулина в крови, от этого сахара стремительно усваиваются. Именно так происходит переваривание сладостей, классического хлеба и сдобной выпечки.

Пища с маленьким ГИ усваивается другим способом. Чтобы переварить такие продукты, не требуется значительный выброс инсулина. Нет перепадов сахара в крови. Функционирование поджелудочной железы протекает без сбоев, то есть в крови планомерно и понемногу поступает инсулин. Когда уровень инсулина стабилен, не беспокоят приступы зверского голода, которые заставляют нас съедать много и часто перекусывать чем попало.

Специалисты советуют съедать не более 5 кусочков в день. Такое количество полноценно удовлетворяет потребности в клетчатке. Чтобы переработать всю эту употребленную за день клетчатку, организм расходует от 200 ккал. Чрезвычайно важно корректно совмещать продукты, питаясь на диете или в обычном режиме. Как вы уже поняли, хлебцы, это продукт из категории “хлеб-макароны-крупа”, к такой еде принято добавлять масло, сметану, овощи. Неподходящие продукты — это рыба, фрукты, молоко, мясо, в том числе мясо птиц.

Допустимо заменить хлебцами вкупе с овощами один из своих приемов пищи, если рацион в целом сбалансированный. Данное сочетание подходит для утра и дня, также уместно на полдник, но для ужина такая идея не рекомендуется. Дело в том, что хлебцы поставляют медленные углеводы, а значит, энергетический потенциал будет планомерно поддерживаться около 4 часов после приема пищи. Если поужинать хлебцами, то, возможно, не получится реализовать всю энергию.

Какие хлебцы полезны при похудении?

Гречневые хлебцы

На основе гречневых хлебцев можно выстроить неплохой диетический рацион. Это модный, вкусный и сытный продукт. Хлебцы из гречки любят даже те, кому не нравится гречка в виде гарнира. Хрустящий ароматный продукт подается по вполне привлекательной цене. Хлебцы исключают сахар и дрожжи, и несут в себе весь спектр полезных свойств гречихи. Полезно питаться этим продуктом при расстройствах щитовидки, ЖКТ, почек и печени, анемии, диабете, онкологии.

В составе отсутствует глютен и потенциальные аллергены. Если есть предрасположенность к аллергии, то хорошо питаться гречневыми хлебцами взамен хлеба и печенья.

Ржаные

Именно ржаные хлебцы быстрее насыщают за счет высокой питательной ценности. Продукт заключает в себе целый ряд микроэлементов и витаминов, которые важны при диетическом питании. Среди прочих составляющих качественный легкоусвояемый белок. Безусловно, ржаные хлебцы больше подходят для худеющих, нежели ржаной хлеб. Клетчатка чистит организм от вредностей, улучшая процесс преображения фигуры. Хлебцы на основе ржи показаны при нарушениях метаболизма и вялом пищеварении.

Пшеничные

Практически все худеющие отказываются от белого хлеба, но в то же время тайно желают его покушать. Пшеничные хлебцы — прекрасный заменитель пшеничного хлеба. Продукт готовится экструзией, в его основе мука с цельными зернами и яйцами. Под действием температуры пластины запекаются и образуется пористая структура. Чтобы покрыть суточную потребность, пришлось бы скушать 1 килограмм овсянки, 6 буханок ржаного хлеба или 150 грамм хлебцев.

Рисовые

Именно рисовые хлебцы символизируют правильное очищающее питание. Если скушать 1 кусочек 10 грамм, то мы получим менее 40 ккал, до 80% углеводов. Если хлебцы сделаны из коричневого риса, то они дают 2% волокон растительного происхождения. Рисовые хлебцы уместны на диетах или в разгрузочные дни, так как поставляют белок, витамины группы В, содержат минералы. Продукт по

польза и вред, чем полезны на диете, из чего делают, как выбрать

Хлебцы — диетический продукт, производимый из цельных либо молотых зерен с полезными добавками и без применения дрожжей. Имеют прямоугольную, круглую, треугольную форму, бывают плоские.

Слово хлебцы происходит от слова хлеб, которое, в свою очередь, является заимствованием из раннегерманского готского языка.

Для чего нужны хлебцы, каковы их польза и вред для организма, как сказываются они на самочувствии?

Состав продукта

Диетические хлебцы

Из чего делают хлебцы? Злаковые хлебцы производят из риса, кукурузы, гречки, овса, пшеницы, ржи, ячменя, льна, либо используют одновременно несколько видов.

Помимо зерновых хлебцев, встречаются сыроедческие хлебцы. В них добавляют в зависимости от вида:

• мясо и субпродукты;
• овощи и травы;
• рыбу;
• молочные продукты;
• фрукты и ягоды;
• шоколад, карамель.

Невозможно перечислить все существующее многообразие изделий: хлебцы из полбы, из пророщенной пшеницы, с пряностями, семечками, сухофруктами, медовые…

Разновидности хлебцев

По способу производства выделяют традиционные (из муки грубого помола, пшеничных отрубей или овсяных отрубей, дробленого зерна) и экструзионные (особый способ производства из цельных зерен, размоченных в воде и высушенных при высокой температуре, спрессованных на конечном этапе производства).

Чем полезны экструзионные изделия? Они не содержат муки, имеют меньшую калорийность и большую усваиваемость. Как отличить их? Традиционные имеют более плоский вид, их толщина 2-3 мм. Экструзионные обычно около 1 см толщиной.

Что полезнее — хлеб или хлебцы

Однозначно, вторые. Хлеб изготавливают с использованием дрожжей, хлебцы — бездрожжевые. Кроме того, для ЖКТ полезнее цельные зерна, пищевые добавки, входящие в состав хлебцев.

Возможно вам будет интересно усзнать как сделать бездрожжевой хлеб в домашних условиях? Подробности читайте в этой статье

Можно ли заменить хлеб и употреблять хлебцы каждый день? Конечно можно, поскольку хлебцы не содержат в составе разрыхлителей, консервантов и прочей химии, менее аллергичны и не оказывают пагубного влияния на ЖКТ и фигуру.

Можно ли есть хлебцы во время поста? Благодаря отсутствию в этом продукте молочной составляющей, яиц, масла он является разрешенным в пост. На упаковке должна стоять отметка «постные».

Сколько в хлебцах ккал? 300 в 100 г. Что калорийнее — хлеб или хлебцы? Их энергетическая ценность близка, однако за счет сухой консистенции съесть 100 г плоских сухариков за раз во время приема пищи не выйдет. Хлебцы более питательны, отлично утоляют голод, не оставляют в желудке чувства тяжести.

Пищевые характеристики

Разнообразие сырья для производства этого диетического продукта обуславливает разный БЖУ состав. В среднем в зависимости от исходных компонентов БЖУ 100 г хлебцев таковы:

• 8-10 г белков;
• 2,5-4 г жиров;
• 45-70 г углеводов.

Какие хлебцы самые низкокалорийные? Пшеничные, их калорийность около 240 ккал. Сколько в них углеводов? 45 г, но здесь нужно задаться вопросом: это простые углеводы и сложные? Большая часть из них – сложные, «медленные», т.е. самые полезные, которые имеют долгий цикл переваривания и насыщают надолго.

О полезных качествах хлебцев смотрите видео:

https://www.youtube.com/watch?v=H5ie-cb767w

Также в составе присутствуют пищевые волокна, витамины (А, РР, В, С), минеральные вещества, крахмал, аминокислоты.

Гликемический и инсулиновый индекс хлебцев — 45-50 единиц. Вредны или полезны они для диабетиков? Их употребление разрешено при диабете, они не вызывают скачка выделения глюкозы в кровь.

Как разнообразить свой рацион и обогатить организм витаминами при помощи пекинской капусты? Узнайте прямо сейчас!

Есть ли в зерновых изделиях глютен (клейковина), являющийся сильным аллергеном (особенно для детей)? Существует ряд безглютеновых изделий: гречневые, кукурузные, рисовые. На упаковке они обозначаются перечеркнутым колосом.

Полезны ли хлебцы

Несмотря на различия в процессах приготовления, сырье для производства, добавках, объединяет все виды хлебцев несомненная польза для организма.

Можно ли хлебцы детям? С 2-3 лет необходимо вводить их в рацион как более здоровую альтернативу хлебу и мучным изделиям.

Как уже говорилось, отдельные виды продукта подходят для страдающих аллергией на глютен. Это особенно важно для детей, т.к. рацион питания при таком заболевании весьма ограничен, а количество полезных и незаменимых веществ в составе зернового продукта высоко.

Можно ли хлебцы при панкреатите? Этот продукт с успехом применяется в качестве заменителя хлеба, обеспечивая организм необходимыми элементами и пищевыми волокнами.

Крепят или слабят хлебцы? Вредны ли эти изделия при запоре? Благодаря наличию в составе сложных углеводов, они заставляют ЖКТ работать, а, значит, оказывают слабительное действие. Отрубные изделия — самые эффективные при запорах.  Однако важно запивать этот продукт достаточным количеством воды.

Мягкое послабляющее действие делает их полезными при геморрое (в отличие от белого хлеба, который может вызывать запоры и травмирование узлов).

Способность восстанавливать энергетический баланс и насыщать организм делает продукт незаменимым для спортсменов. Можно ли есть хлебцы на диете (на ПП)? Нужно, поскольку при высокой калорийности и легком весе они несут долгое чувство насыщения.

Основная польза зерновых изделий состоит в их диетической ценности. Они включаются в состав большинства диет, в т.ч. при повышенном холестерине и циррозе печени.

Можно ли похудеть на хлебцах? Какие из этих продуктов лучше подойдут для похудения, как выбрать? Лучший способ снизить вес — употреблять их в первой половине дня, на завтрак. Так чувство сытости не покинет минимум до обеда, а энергии от них хватит для долгих физических нагрузок. Можно ли употреблять эти злаковые изделия на диете по Дюкану? Их можно включить в ежедневный рацион без опасений прибавки веса.

А здесь можно узнать, как похудеть при помощи упражнения «планка» http://poleznoevrednoe.ru/sport/uprazhnenie-planka-polza-i-vred/

Можно ли поправиться от хлебцев? При явном злоупотреблении продуктом (как и любым другим) такие последствия возможны.

Как похудеть при помощи хлебцев смотрите следующее видео:

Противопоказания

Противопоказания к применению в пищу зерновых изделий распространены большей частью на проблемы с ЖКТ. Ограничивают их употребление при язвах ЖКТ.

Можно ли хлебцы при гастрите (в т.ч. с повышенной кислотностью)? Разрешено их употреблять только не в период обострения болезни. Запрещено употребление продукта при диарее (поносе), поскольку это только ухудшит состояние больного, вызовет больший слабительный эффект.

Можно ли есть хлебцы на ночь, вечером при похудении? Делать этого не нужно из-за наличия в составе полисахаридов, т.к. это может вызвать чувство тяжести и дискомфорта в желудке. Образовавшаяся в результате переваривания пищи энергия без физических нагрузок отложится в жир.

Отдельно стоит изучить влияние продукта на беременных и кормящих. Употребление во время беременности позволит наладить процесс пищеварения, избежать запоров, метеоризма. Ценные вещества окажут положительное влияние на рост и развитие плода.

Хлебцы при ГВ необходимо вводить в рацион поэтапно. В первый месяц при грудном вскармливании рекомендуется принимать в пищу безглютеновые изделия (это позволит избежать аллергической реакции у малыша), сделанные из кукурузы, гречки или риса (лучше экструзионные). Начинать следует с небольших кусочков, увеличивая ежедневную норму, вводя со второго месяца иные виды продукта.

Хлебцы при ГВ необходимо вводить в рацион поэтапно, включая в пищу сначала безглютеновые изделия, начиная с небольших косучков.

Как употреблять продукт

Максимальный эффект от применения диетического продукта возникает при его нормированном употреблении.

Сколько же хлебцев можно есть в день?

Для разных целей разрешено употреблять разное количество продукта. Так, для диет (в т.ч. при различных заболеваниях), а также при грудном вскармливании и беременности, суточная норма потребления составляет 100 г.

Для здоровых людей, не склонных к ожирению и не страдающих тяжелыми заболеваниями ЖКТ эта норма может быть увеличена в 1,5 раза.

Есть продукт лучше утром, либо в обед, чтобы углеводы успели переработаться организмом.

С чем хороши хлебцы

Хороши изделия для бутербродов (в качестве замены хлеба) с маслом, сыром, колбасными, рыбными и мясными изделиями. Для людей, придерживающихся правильного питания, подойдут бутерброды с овощами и зеленью.

Как приготовить хлебцы в домашних условиях

Несмотря на всю полезность, хлебцы, произведенные в пищевой промышленности, могут быть изготовлены с нарушением технологии. Польза от такого продукта будет куда ниже, поэтому рекомендуется делать их в домашних условиях. Они получаются более ароматные, вкусные, ведь состав можно подобрать по своему усмотрению.

Достаточно смешать овсяные хлопья, пророщенные злаки, муку грубого помола, отруби, семя подсолнуха, кунжута, посолить по вкусу, добавить воды до получения плотной консистенции.

Тесто раскатывается по размеру листа, выпекается при 190-200 градусах 10 минут. Затем заготовка разрезается на кусочки нужной формы и запекается еще полчаса. Далее температура снижается до 120 градусов, и изделия нужно выпекать еще около 30-40 минут при открытой дверке до достижения нужной влажности.

Как приготовить хлебцы в домашних условиях смотрите видео:

Употребляйте только качественные, хрустящие хлебцы, чтобы получить благотворное влияние на организм. Хранить их лучше в герметичной таре (форме, пакете) при комнатной температуре.

Хлебцы при похудении: можно ли есть, какие полезные — гречневые, ржаные, овсяные, рисовые, цельнозерновые, рецепт

Хлебцы становятся все более популярными. И это вполне заслуженно, поскольку они вкусные и достаточно полезные. Часто именно хлебцы включаются в меню диеты вместо хлеба, хотя они практически одинаковые по количеству калорий. Но перевариваются они значительно дольше, так что при этом тратится много энергии. Также цельнозерновые лепешки обеспечивают организм энергией на долгое время.

Польза хлебцев

Данный продукт является прекрасным источником углеводов. Но хлебцы значительно полезнее обычного хлеба, так как для их изготовления применяют муку грубого помола, неочищенную. Поэтому в ней много пищевых волокон, клетчатки и белков, крахмала, минералов и витаминов. При производстве зерновых продуктов сохраняются все полезные вещества, которые уничтожаются при выпечке обычного хлеба.

Регулярное употребление положительно не только при похудении, но и просто для организма в целом.

Многие, садясь на диету, считают, что количество углеводов необходимо резко сократить до минимума. Но это не совсем правильно. Даже во время похудения крайне важно поддерживать оптимальный баланс белков, жиров и углеводов. Последние необходимы для обеспечения организма энергией. Недостаток одного их компонентов приводит к стрессу. Хлебцы быстро дают чувство сытости, помогают контролировать аппетит. Они всегда будут отличным перекусом.

Основная польза заключается в следующих свойствах:

• Они содержат много клетчатки, которая необходима для полноценного пищеварения и очищения организма. Хлебцы рекордсмены по количеству этого вещества.
• В них много витаминов группы В.
• В хлебцах прилично содержится легкоусвояемых белков, которые нужны для питания мышц. Именно достаточное количество этих веществ помогает худеть и расщеплять жиры.
• Богаты витамином А, который необходим для полноценного функционирования нервной системы. А во время диеты это крайне важно.
• При регулярном употреблении хлебцев улучшается состояние печени, так как они помогают избавляться от токсинов и шлаков.
• В продукте нет дрожжей, красителей и прочих добавок.

Однако не стоит злоупотреблять, так как это может привести к диарее и расстройству пищеварения из-за большого количества клетчатки. Также стоит быть осторожнее тем, у кого аллергия на глютен. Тогда нужно выбирать гречневые хлебцы.

Рекомендации по употреблению

Большой плюс употребления во время снижения веса заключается в оптимальном количестве калорий. Их не мало, но содержание достаточно, чтобы прекрасно сочетать с другими продуктами при похудении. В 100 граммах хлебцев находится около 360 ккал.

Конечно, в зависимости от изготовителя и вида продукта значение может меняться. Кроме того, такая калорийность перебивается низким гликемическим индексом. Поэтому, несмотря на калории, продукт усваивается медленно, не происходит скачков инсулина и сахара. Когда уровень стабильный, то человек не испытывает дикого голода и не хочет съесть что-нибудь вредное.

Важно знать, что употреблять хлебцы для похудения следует только без дрожжей, так как процесс снижения веса будет замедлен, может начаться метеоризм.

Чтобы включение хлебцев в диетическое меню имело положительный эффект на процесс похудения, нужно правильно их есть. Прежде всего нельзя злоупотреблять продуктом. Даже не смотря на множество полезных свойств, чрезмерное применение приведет к обратному эффекту, а в некоторых случаях даже к проблемам с ЖКТ.

Диетологи рекомендуют съедать в день не более 5 штук цельнозернового хлеба. Этого будет достаточно, чтобы обеспечить организм энергией и клетчатке. Кроме того, на переваривание организм потратит около 200 ккал.

Какие самые полезные при похудении

На полках магазинов можно встретить множество видов хлебцев с всевозможными полезными добавками, вроде морской соли, бета-каротина, отрубей, овощей. Желающие могут приобрести продукт из разных сортов муки. У каждого есть свои особенности.

Гречневые

Этот вид хлебцев самый диетический. Они вкусные и сытные, понравятся даже тем, кто не есть гречку на гарнир. Хлебцы представляют собой хрустящие пластины.

В составе такого продукта нет сахара, дрожжей, только мука, соль и прочие полезные добавки. При этом в них нет глютена, аллергенов. Гречневые хлебцы полезны при проблемах с щитовидной железой, желудочно-кишечным трактом, недугами почек и печени, железистой анемии, диабете, злокачественных опухолях.

Этот продукт показан аллергикам вместо обычного хлеба.

Ржаные

Они обладают высокой питательной ценностью. Они надолго дают организму энергию.

Хлебцы богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами, а также белками или аминокислотами. Их часто включают в диетическое меню вместо ржаного хлеба. Они помогают очищать кишечник от шлаков, выводить из организма токсины, также они улучшают пищеварение и обмен веществ.

Овсяные

Это самый распространенный продукт. Его делают из цельных семян. Они обладают высокой питательной ценностью. Регулярное употребление овсяных хлопьев положительно сказывается на проблемной коже, а также при недугах почек и печени.

Цельнозерновые

О таком виде хлебцев известно практически всем, все диетологи рекомендуют включить их в свой рацион вместо хлеба. Однако не все цельнозерновые продукты не всегда могут быть полезны для похудения. Дело в том, что часто производитель добавляет ароматизаторы, муку, дрожжи, усилители вкуса и многое другое. Они имеют форму тонких пластин.

Лучшее, в данном случае, отдавать предпочтение хлебцам, изготовленным экструзивным методом. Так видны все хлопья и семена. Как правило, имеют круглую форму. Они получаются путем термического воздействия.

Рисовые

Это самые полезные при похудении хлебцы, поскольку обладают следующими свойствами:

• прекрасно очищают организм,
• в 10 граммах продукта содержится меньше 40 калорий, но более 80% углеводов,
• хлебцы из коричневого риса обладают 2% растительного волокна,
• богаты витаминами группы В, белками и минеральными веществами.

Однако у рисовых хлебцев очень высокий гликемический индекс, поэтому сочетать их следует с овощами, морепродуктами, сыром, мясом и творогом. Употреблять их лучше с утра или перед интенсивными тренировками.

Кукурузные

Несмотря на то, что в составе есть мука, они могут быть диетическим продуктом. На их переваривание уходит много энергии и времени. Они обеспечивают организм необходимым количеством углеводов.

Кроме того, кукурузные хлебцы можно есть при ожирении и нарушениях ЖКТ. Хорошо их сочетать с овощами, кисломолочными продуктами, фруктовыми смузи, мясом и рыбой.

Из отрубей

Этот вид хлебцев обладает рекордным количеством углеводов и пищевых волокон. Они полезны тем, что долго перевариваются и дают много энергии. После их употребления чувство голода не возвращается очень долго. В них более 40% клетчатки. Также вместо сахаров в них находятся полисахариды.

Хлебцы с отрубями подойдут тем, кто худеет по системе Дюкана. Их советуют есть с тремя ложками отрубей. Также их просто готовить самостоятельно.

Рецепт хлебцев для похудения

Часто в магазинных продуктах можно встретить содержание вредных компонентов. Тогда такие хлебцы перестают быть полезными для похудения, поэтому можно готовить их самостоятельно дома. Рецептов существует достаточно. Делаются они несложно, главное – не отвлекаться от процесса.

Для приготовления домашних хлебцев понадобятся:

• мука ржаная, цельнозерновая,
• соль,
• сода,
• растительное масло,
• семечки льна, кунжута,
• вода,
• сухие дрожжи.

Все ингредиенты нужно смешать. Получившуюся массу вымесить до густого состояния. Затем дать тесту подняться в течение 30 минут.

Далее массу раскатывают на пергаментной бумаге на противне и вырезаются прямоугольники. Но можно делать любой формы, какая нравится. Толщина должна быть не больше 0,5 см. Чем хлебцы получатся тоньше, тем лучше.

Затем все отправляется в духовку, разогретую до 200 градусов. Выпекать следует 10 15 минут до образования румяной корочки. В итоге они должны быть хрустящими.

О том, как приготовить хлебцы в домашних условиях, смотрите в этом видео:

Диета на хлебцах

В сутки можно есть не более 5 штук. Если съедать больше, то пользы для похудения не будет. Они прекрасно сочетаются с разными продуктами, включение в рацион таких рецептов поможет сбросить лишние килограммы.

С кефиром

Кисломолочка отлично подходит к хлебцам. Диета на кефире с ними поможет сбросить около трех килограмм за месяц. Соблюдать ее не сложно. Основными правилами являются:

Клетчатка заполняет пространство в желудке, продлевая чувство сытости, углеводы дают энергию, а белки – строительный материал для мышц.

Можно диету заменить на несколько разгрузочных дней. В течение суток следует питаться только литром кефира и пятью хлебцами. Но важно знать меру и провести грамотный выход, иначе вес вернется с избытком.

С водой

Для очищения организма проводят разгрузочный день. Но дольше придерживаться такого рациона вредно и опасно для здоровья. Это еще более экстремальное похудение, чем с кефиром. Для такой диеты достаточно просто увеличить количество чистой, негазированной воды в день при снижении веса.

Хлебцы являются полезным и вкусным продуктом. Однако не стоит надеяться только на очищение кишечника и потерю энергии на переваривание. Реальных результатов можно добиться спортом, правильным и здоровым питанием. Включать продукт в диетический рацион следует осторожно и грамотно.

Полезное видео

О том, помогают ли хлебцы похудеть, смотрите в этом видео:

Загрузка…

Какие хлебцы есть при похудении

Популярным товаром для тех, кто заботится о своей внешности, можно назвать хлебцы. Их без труда можно найти на полках магазина. Считается, что продукт невероятно полезен для здоровья, а калорий в нем мало. Так ли это на самом деле? Давайте выясним все плюсы зернового продукта и узнаем ответ на главный вопрос: можно ли есть хлебцы при похудении и помогают ли они сбросить лишний вес?

Незаменимые помощники в похудении

Хлебцы — продукт диетический, но к удивлению, количество калорий в них почти совпадает с калорийностью хлеба. Только для того, чтобы усвоить эти калории организм затрачивает в несколько раз больше энергии, чем в случае с обычными хлебными изделиями. У этого продукта низкий гликемический индекс. Иными словами, хлебцы при похудении есть не только можно, но и нужно. Они — отличная альтернатива хлебу во время диеты.

Состав хлебцев вряд ли оставит равнодушными приверженцев здорового питания. В этом продукте содержится клетчатка, улучшающая работу кишечника. Кроме того, ее дефицит может привести к атеросклерозу и диабету.

В составе хлебцев содержатся сложные углеводы, которые медленно усваиваются. Энергии хватает надолго, поэтому желание перекусить булочкой или шоколадкой у вас не появится в течение нескольких часов.

Стоит упомянуть о том, что производители обогащают хлебцы витаминами и минералами. Обычно это витамины А, В, натрий, магний и железо. На многих хлебцах стоит маркер «без сахара», а в составе указана фруктоза. Будьте внимательны: фруктоза по калорийности равна сахару и усваивается намного быстрее. При похудении предпочтение лучше отдать злаковым хлебцам без добавок.

Как правильно выбрать хлебцы для похудения?

Существуют самые разные виды этого продукта. Желающим похудеть следует выбирать злаковые хлебцы без добавок и сахара.

Виды хлебцев:

1. Гречневые. Их лучше выбирать тем, кто страдает избыточным весом. Они подойдут и диабетикам из-за низкого гликемического индекса. Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, поэтому она незаменима для беременных женщин и тех, кто болен анемией.
2. Овсяные. Незаменимы для тех, кто часто простужается, имеет заболевания почек или проблемы с кожей.
3. Рисовые. Подойдут тем, кто страдает от бессонницы или заболеваний нервной системы.
4. Пшеничные помогут нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
5. Мультизлаковые. Универсальный продукт, подходящий всем. содержит в своем составе максимум полезных веществ.

При покупке посмотрите на добавки. Они могут принести как пользу, так и вред. Недопустимо присутствие вредных добавок, красителей или консервантов.

Диетологи пришли к выводу, что наиболее полезны цельнозерновые хлебцы, которые приготовлены методом экструзии. При использовании этого метода в состав нельзя добавить продукты, вредные для организма: дро
жжи, ароматизаторы и красители. В составе присутствуют исключительно злаки и крупы.

Как делают хлебцы методом экструзии?

При экструзии зерновую массу вымачивают в жидкости не менее 12 часов для мягкости. Потом смесь засыпают в специальный аппарат экструдер, где поддерживаются оптимальные условия. Вода выпаривается из зерен, затем смесь формируется в брикеты. Таким образом получаются хлебцы, максимально сохраняющие пользу злаков и помогающие следить за фигурой.

Можно ли есть хлебцы при похудении в больших количествах? Конечно же, нет, ведь во всем важна умеренность. Не стоит съедать пачку вкусного продукта каждый день, особенно если вы худеете. Три хлебца в день – это оптимальная суточная норма. Важную роль играет объем жидкости. При недостатке воды, наличие клетчатки в кишечнике может привести к запорам. Поэтому соблюдайте водный баланс и пейте не меньше двух литров воды в сутки, тогда хлебцы принесут вам только пользу.

 

 

Почему хлебцы — идеальный продукт, если вы на диете

Уверены, вы не раз слышали, что если человек хочет похудеть, ему нужно отказаться от еды после 20:00 или даже раньше. Но нет, ничего подобного. Все это будет справедливо для «жаворонка», который ложится спать в 22:00, в то время как «совам», засыпающим после полуночи, такой подход ничего хорошего не сулит.

С другой стороны, это не означает, что на ночь можно съесть тарелку солянки или пельмени с майонезом, поскольку это, логично, не так. Поиск подходящих продуктов может быть непростой задачей, особенно если вы пока не волшебник, а только учитесь. Чтобы сделать правильный выбор было проще, мы подготовили эту инструкцию.

Главное — здоровый баланс

Проведенный совсем недавно метаанализ, объединивший результаты 13 отдельных рандомизированных контролируемых исследований, показал, что мы несправедливо считаем завтрак главным приемом пищи. Австралийские ученые выяснили, что он не оказывает особенного влияния на метаболизм и гормоны контроля аппетита, так что если вы не любите/не хотите/не можете завтракать, делать это совсем не обязательно.

Три приема пищи (+ два перекуса) в течение дня — именно такой режим питания считается оптимальным для худеющих, так что на него и предлагаем ориентироваться.

Правило относительно ужина такое: последний прием пищи стоит запланировать за 1,5-2 часа до сна. Да и это, впрочем, не исключает легкого перекуса прямо перед сном, если вам хочется. Потому что диетологи сегодня все больше склоняются к мысли, что организм сам знает, что и в каких количествах ему нужно. Так что если вы чувствуете голод, который не исчезает после стакана воды (жажда, как известно, может маскироваться под голод), вам определенно нужно подкрепиться.

И здесь вас выручат хлебцы — отличный продукт для полезного, вкусного и малокалорийного (примерно от 15 до 30 ккал в одном хлебце) перекуса. Их можно сочетать с любыми топпингами, идет речь о нежирном сыре или овощах, что позволит оптимизировать ужин с учетом ваших личных предпочтений. Главное — выбирайте цельнозерновые хлебцы, преимущества которых перед другими видами хлебцев очевидны.

Полезной альтернативой картофельным чипсам служат цельнозерновые чипсы Dr.Körner. Они не жарятся в масле, богаты клетчаткой, не содержат глютен и другие аллергены и изготовлены из натуральных ингредиентов. А чипсы с растительным протеином бобовых культур Dr.Körner являются источником белка и будут идеальным перекусом для тех, кто активно занимается спортом или просто хочет поддержать энергетический баланс организма.

Что можно есть на ночь

Основное условие — наличие в продукте для ночного перекуса витамина B. Дело в том, что на уровень мелатонина, гормона, регулирующего циклы сна-бодрствования, оказывает влияние незаменимая аминокислота триптофан. Витамины группы В помогают триптофану лучше усваиваться в организме, так что продукты с ними способствуют более легкому засыпанию и более качественному сну в целом.

Необходимые и достаточные количества витамина B содержатся в молочных продуктах, нежирной рыбе, орехах, а также в цельных зернах.  Редакция Вести.Медицина отдает предпочтение хлебцам Dr.Korner, которые производятся из цельного зерна, не содержат муки, дрожжей и добавленных сахаров, а потому станут идеальным выбором даже для очень позднего приема пищи. Технология экструдирования, по которой производятся хлебцы, сохраняет в продукте все полезные свойства злаков, включая витамины В1, В6, В12 и фолиевую кислоту. А наличие в линейке разных видов злаков и семян (гречка, рис, кукуруза, чиа, лен и другие) и сладких хлебцев без добавления сахара с натуральными добавками (мед, экстракты ягод и фруктов) сделает рацион и полезным, и вкусным, и разнообразным.

В заключение напомним, что основная проблема позднего ужина состоит не в дополнительных калориях, но в процессе переваривания пищи, который влияет на сон. Вот почему вечером важно делать ставку на продукты, которые легко усваиваются, не перегружают организм сахаром или солью и содержат витамины для здорового сна.

Кефирно-огуречная диета: отзывы и результаты

Быстро и эффективно сбросить лишние килограммы поможет кефирно огуречная диета. Обезжиренный кефир и огурцы относятся к категории низкокалорийных продуктов. Огурцы и кефир — полезные для организма продукты и по отдельности, а в сочетании дают потрясающий эффект похудения.

Кефирно-огуречная диета

При таком рационе питания происходит быстрое очищение организма, выводятся шлаки и токсины. 5 дней на диете приводят к потере веса до 8 кг.

Программа сброса веса проста и не требует больших материальных затрат и кулинарных способностей. Нежирные сорта мяса или рыбы, овощи и фрукты, творог и зелень помогут разнообразить меню худеющих.

Преимущества кефира и огурца

Огурец относится к категории низкокалорийных продуктов, в 100 г содержится всего 19 ккал, а еще он имеет приятный освежающий вкус. Овощ состоит из воды более чем на 92%, в разгрузочные дни борется с обезвоживанием организма. Тартроновая кислота, присутствующая в огурчиках, препятствует преобразованию углеводов в жиры.

О пользе кефира наслышаны многие. Он относится к категории диетических продуктов. Легко усваивается организмом, не раздражает слизистую оболочку желудка. Наличие в составе молочной кислоты ставит кефир на первое место среди диетических продуктов. При соблюдении режима питания кислота способствует быстрому продвижению пищи в желудке и расщепляет жиры.

Диетологи рекомендуют за один час до сна выпивать стакан обезжиренного кефира не только людям, контролирующим вес, но и тем, кто следит за здоровьем. Диетический напиток очищает кишечник, выводит лишнюю воду из организма, способствует перистальтике кишечника и снабжает флору желудка полезными бактериями.

Полезные свойства огурца и кефира

Огурец — низкокалорийный овощ, практически состоящий из воды. Огромное количество микроэлементов и витаминов содержится в зеленом, пахнущем свежестью овоще:

• витамин С преобразует углеводы в жиры;
• витамин А улучшает память, нормализует обмен веществ;
• железо укрепляет сосуды;
• витамин Е снижает вес;
• витамин РР способствует борьбе с болезнями печени;
• фосфор положительно влияет на умственное развитие;
• йод помогает в борьбе с болезнями щитовидной железы;
• клетчатка способствует усвоению жиров и белков.

О полезных свойствах кефира знают все люди. В состав кислого молочного напитка входит молочный грибок, а также присутствуют витамины и микроэлементы:

• витамин Д укрепляет костную ткань, регулирует минеральный обмен;
• витамин А способствует нормальному обмену веществ;
• витамины группы В обеспечивают жизнедеятельность организма;
• кальций, калий, фосфор нормализуют обмен веществ.

Наличие в кефире полезных бактерий благотворно влияет на флору желудка.

Обезжиренный кисломолочный продукт способствует:

• очищению желудка и кишечника;
• укреплению иммунной системы;
• выводу токсинов из организма.

Виды диет и основные правила

Существуют 3 вида диет. Разгрузочные дни относятся к первому варианту похудения. Устраивается разгрузочный день один раз в неделю. Трехдневная диета на кефире и огурцах относится ко второму варианту. Использование диеты в течение пяти дней — к третьему. Рассмотрим более подробно каждую:

1 вариант

Разгрузочные дни переносятся легко, худеющие не испытывают чувств голода. На один день потребуется:

• 1,5 кг свежих огурцов;
• 2 л однопроцентного кефира.

Разделите продукты на 7 равных частей. Огурцы можно мелко нарезать и залить кефиром, можно есть их, запивая кефиром. Кефир с зеленью и огурцом для похудения немного разнообразит вашу диету.

Для лучшего результата похудения не рекомендуется использовать другие продукты питания. Последний прием пищи должен быть за два часа перед сном.

Разгрузочные дни с огурцами и кефиром принесут хорошие показатели потери веса. Используйте только свежие огурцы и кефир. За один день можно похудеть на 2 кг. Спадает отечность и нормализуется обмен веществ. Каждый день набор продуктов должен обновляться. Кто похудел на первом варианте диеты, настоятельно рекомендуют ее.

2 вариант

Густой суп из огурцов и на кефире является составляющей меню.

Рецепт приготовления супа: 5 порций, калорийность 150 ккал.

Суп

Сложность: легкая

Время приготовления: 15 мин.

Ингредиенты

1. 1. Кефир нежирный

   2 л

2. 2. Огурчики свежие

   2 кг

3. 3. Зелень

   по вкусу

4. 4. Яблоко несладкое

   3 шт.

1. 1.Возьмите ингредиенты

   Снимите кожицу с огурцов и яблок, натрите на мелкой терке, затем добавьте кисломолочный продукт и взбейте блендером до густоты сметаны. Посыпьте мелко нарубленной зеленью. Солить не рекомендуется.

Разделите готовое количество супа на 5 порций и съешьте в течение дня. В промежутках между приемами пищи вы можете съесть 100 г отварной гречки и 100 г обезжиренного творога. Можно пить травяные настои, чаи без сахара и минеральную воду без газа не менее 3 л в день

Если будет головокружение, слабость или тошнота, то вы должны прекратить разгрузочные дни и проконсультироваться с врачом. Диета должна длиться ровно столько времени, сколько требуется, для того чтобы  она не вредила здоровью. Нужно чутко прислушиваться к своему организму.

Трехдневная диета имеет ошеломительный результат: 5 кг потери веса за короткий промежуток времени, а похудеть за короткое время — мечта каждой женщины.

Применять диету более 3 дней не рекомендуется. Она может вызвать серьезный стресс для всего организма. К такому методу похудения прибегают в тех случаях, когда надо в сжатые сроки избавиться от 5-6 кг избыточного веса

3 вариант

Используя третий, и самый результативный, вариант, вы должны обязательно учесть, что сидеть на ней больше 5-и дней не рекомендуется.

Белковое голодание приводит к тому, что организм начинает использовать при голодании мышечную массу.

Зелень, огурцы и кефир

Читая отзывы и рекомендации людей, прибегнувших к третьему варианту похудения, четко прослеживается тенденция, что худеть нужно в 3 этапа. Начинать надо с 1 варианта, то есть, сначала применять разгрузочный день. Через две недели использовать второй этап похудения, то есть трехдневную кефирную диету с огурцами, и только через месяц приступить к третьему варианту. Это гарантия того, что организм не получит стресс, и вы не будете иметь проблем со здоровьем.

Меню, которого вы должны обязательно придерживаться:

Календарь питания

УтроСалат с огурцами и с зеленью, стакан обезжиренного кисломолочного продукта, зеленый чай без сахара.

ЛанчСвежий творог 150 г, кусочек черного хлеба и стакан кефира.

ОбедГустой суп с огурцами и кефиром. Отварное филе курицы — 150 г. Гречка отварная без соли — 150 г.

ПолдникКефирно-огуречный коктейль — 1 стакан, можно добавить зелень по вкусу.

УжинХолодный зеленый суп с огурцами.

 Рецепт приготовления: 4 порции, 150 ккал.

Холодный зеленый суп с огурцами

Сложность: легкая

Время приготовления: 25 мин.

Ингредиенты

1. 1. Пекинская капуста

   300 г

2. 2. Свежий огурец

   1 шт.

3. 3. Зелень

   по вкусу

4. 4. Кефир

   на глаз

1. 1.Взять ингредиенты

   Пекинскую капусту нашинковать, один средний свежий огурец мелко нарезать, добавить укроп, петрушку, лук-порей, сельдерей. Готовую смесь залить кефиром, перемешать. Низкокалорийный и вкусный суп необходимо кушать до тех пор, пока не почувствуете сытость.

Результат такого строго меню для похудения — потеря веса до 8 кг. Основной минус диеты — это быстрый набор веса при выходе из нее, поэтому постепенно переходите на правильное питание. Каждый день добавляйте в свой рацион нежирные сорта мяса, рыбы и молочных продуктов.

Достоинства и недостатки кефирно-огуречной диеты

Слушая отзывы и результаты женщин, успешно похудевших на огурцах и кефире, можно сделать вывод, что кефирно-огуречная диета помогает быстро сбросить лишние килограммы, за 5 дней потеря веса составляет от 5 до 8 кг. Но самое трудное — это удержать вес и не набрать его снова за короткий промежуток времени.

Кефирно огуречная диета. Кефир и огурцы для похудения

Кефирно огуречная диета позволяет похудеть на 4 кг за 5 дней

Используя такой метод похудения, необходимо учесть, что теряются не только лишние килограммы, но и полезные витамины и вещества, необходимые для жизнедеятельности организма. Применение огурцов и кефира сопряжено с сильнейшим мочегонным эффектом, что положительно сказывается на потере веса и отрицательно — на самочувствие человека.

Рекомендации

Головокружение, расстройство желудка, слабость могут стать нежелательными спутниками, худеющих на такой системе, поэтому повторить диету, основанную на молоке и кефире, можно только через год.

Как и любая диета, кефирно-огуречная имеет свои противопоказания. Людям, страдающим язвой желудка, гастритом, колитом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным и кормящим, больным сахарным диабетом такая диета категорически запрещена.

Чтобы не навредить здоровью, рекомендуем обязательно обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Худейте красиво и правильно.

Поставь оценку

Кефирно огуречная диета, почему эффективно худеть на кефире и огурцах, ОТЗЫВЫ

Огуречно кефирная диета – отличный выход для тех, кому надо привести себя в полный порядок перед курортным сезоном или каким – либо знаменательным событием в личной жизни. Диета исключительно результативная: в короткие сроки позволяет убрать лишний жирок с талии, бедер и живота. Но крайне суровая. Что, однако, не умаляет ее популярности.

Содержание:

Диета на огуречно кефирных коктейлях
Недельная диета на кефире и огурцах
Огуречно кефирная диета: противопоказания и рекомендации

Она проста, доступна, демократична. Не требует много средств на закупку продуктов, не крадет время для приготовления диетических блюд.

Собственно говоря, кефирно-огуречная диета – это симбиоз двух диет: огуречной и кефирной. Многие не раз сидели либо на этих монодиетах, либо делали разгрузку на огурцах или кефире.

Кефир – чудесный диетический продукт. Он легко усваивается, не раздражает стенки желудка. В его составе есть молочная кислота, которая помогает пище быстрее двигаться по кишечнику и она не откладывается в жировые депо.

• Свежие огурцы не зря называют «иллюзией» еды. От них не потолстеешь, так как огурец – это своеобразный бочонок с водой (более 95%). Причем, водой не простой, а структурированной, «живой».
• Зеленый огурец содержит также поистине волшебную тартроновую кислоту, она не дает углеводам превратиться в жиры.
• И, наконец, в огурцах есть ферменты, которые способствуют усвоению белков животного происхождения. Поэтому зеленые огурчики идеально совместимы с кефиром.

Существует несколько вариантов этой огуречно кефирной диеты. Предлагаем наиболее востребованные из них.

Диета на огуречно кефирных коктейлях

Авторство рецепта кефирно-огуречного коктейля народная молва приписывает Алле Пугачевой. Эта диета не только самая эффективная, но и самая строгая из всех огуречно-кефирных программ похудения.

Основной принцип диеты: в течение 3- 5 дней пить только огуречно-кефирный коктейль.
Готовится напиток просто: один огурец нужно натереть на терке, залить полутора литрами нежирного кефира, хорошо перемешать. Для улучшения вкуса и пополнения организма минеральными веществами и витаминами в коктейль добавляют мелко нарезанную зелень. Пьют его по стакану через каждые два-три часа в течение дня.

Другая еда категорически запрещена. Диета хотя и жесткая, но прекрасно утоляет голод и одновременно «сжигает» лишний вес – до 2-х килограммов в день.

Впрок такие коктейли готовить нельзя. Каждый день покупайте свежий кефир, огурчики желательно брать прямо с грядки.

Применять эту экстремальную диету более 5 дней не рекомендуется. Она может вызвать серьезный стресс для всего организма. Обычно к такому методу похудения прибегают в тех случаях, когда надо в сжатые сроки избавиться от 5-6 килограммов избыточного веса.

Недельная диета на кефире и огурцах

Этот вариант диеты на огурцах и кефире менее жесткий.

На протяжении недели ежедневно надо выпивать полтора-два литра свежего нежирного кефира и съедать полтора килограмма огурцов.

Огурцы можно есть целиком либо делать их них салаты, добавляя зелень – укроп, петрушку и сдабривая лимонным соком или растительным маслом.

Чтобы во время семидневной диеты вы не испытывали слабость, упадок сил, в дневной рацион добавьте порцию рыбы нежирного сорта (не более 100 г ) – запеченной или приготовленной на пару.

Как такового ежедневного меню кефирно-огуречной системы похудения не существует. Каждый волен проявить фантазию при его составлении.

Например, на завтрак – огуречный салат с зеленью и стакан кефира.
Один-два огурца – на второй завтрак и полдник.
Через час выпейте кефир.
На обед приготовьте упрощенный вариант окрошки: кефиром залейте мелко нарезанные огурчики, добавьте укроп и петрушку.
На ужин – салат, заправленный оливковым маслом.
Не забывайте пить кефир в течение дня и перед сном.

Так как при этой диете обильно выводится жидкость, пополняйте ее запасы. Пейте негазированную минеральную воду, зеленый или травяные чаи без сахара.

Более семи дней кефирно-огуречную диету применять нельзя. Постарайтесь после ее завершения перейти на правильное питание для похудения, если не хотите снова набрать вес.

Огуречно кефирная диета: противопоказания и рекомендации

Прежде чем худеть на огурцах и кефире, посоветуйтесь с лечащим врачом. Огуречно кефирную диету нельзя применять при обострениях заболеваний почек, язвенной болезни желудка, гастрите с повышенной кислотностью, колитах.

Похудение на огурцах и кефире противопоказано беременным и кормящим грудью матерям. Нежелательно начинать эту диету во время месячных, особенно если вы трудно переносите «критические» дни.

Диета на кефире и огурцах сложна с чисто психологической точки зрения. На обеденном столе нет разнообразия аппетитных и калорийных продуктов. Если вы сомневаетесь, что продержитесь на такой строгой диете до рекомендуемых сроков, то лучше сначала устроить один-два разгрузочных кефирно-огуречных дня в неделю. И тогда станет ясно, как ваш организм принимает продукты, предлагаемые диетой.

Если разгрузочный день проходит комфортно, то можно смело использовать экспресс-диету на кефирно-огуречных коктейлях или семидневный вариант похудения на огурцах и кефире.

Помните: не каждый может перенести резкие скачки в рационе. Руководствуйтесь при выборе диеты золотым правилом: «Не навреди!»

Рада Степанова специально для http://www.AzbukaDiet.ru/.

Смотрите также: Кефир с имбирем

Диета на огурцах и кефире: отзывы

• Сложность: Средне
• Обсудить на форуме

Диета на огурцах и кефире считается не только эффективной системой питания для похудения, а и для очистки кишечника от шлаков. Огурцы имеют сильный мочегонный эффект благодаря своему составу: 95% воды и уникальное соединение натрия и калия. Кефир способствует улучшению пищеварения и лучшему усваиванию продуктов. При соблюдении питьевого режима (не менее двух литров чистой воды в день) риски обезвоживания минимальны.

Практиковать такой монорацион можно в течении разгрузочного дня или экспресс-диет, которые бывают питьевыми или пищевыми. Во втором случае меню разрешается разнообразить 100 граммами постного отварного мяса или морской рыбы.

Соблюдать данную систему питания рекомендуется не дольше семи дней из-за дефицита необходимых организму микроэлементов. За этот период можно избавиться от трех до семи килограмм. Идеально подойдет тем, кому в короткие сроки нужно стать стройнее. При правильном выходе из диеты можно сохранить вес надолго, а при последующем соблюдении правильного питания – навсегда.

Оптимально худеть таким способом летом, в сезон огурцов. Это убережет от отравлений овощами с нитратами.

Противопоказана огуречно-кефирная диета людям с хроническими заболеваниями (в частности почек), тяжелыми физическими нагрузками и индивидуальной непереносимостью продуктов.

Отзывы свидетельствуют о гарантированной потере веса и о трудности ее соблюдения из-за ощущения голода.

Видеообзор

Кефирно огуречная диета, почему эффективно худеть на кефире и огурцах, ОТЗЫВЫ

Огуречно кефирная диета – отличный выход для тех, кому надо привести себя в полный порядок перед курортным сезоном или каким – либо знаменательным событием в личной жизни. Диета исключительно результативная: в короткие сроки позволяет убрать лишний жирок с талии, бедер и живота. Но крайне суровая. Что, однако, не умаляет ее популярности.

Содержание:

Диета на огуречно кефирных коктейлях
Недельная диета на кефире и огурцах
Огуречно кефирная диета: противопоказания и рекомендации

Она проста, доступна, демократична. Не требует много средств на закупку продуктов, не крадет время для приготовления диетических блюд.

Собственно говоря, кефирно-огуречная диета – это симбиоз двух диет: огуречной и кефирной. Многие не раз сидели либо на этих монодиетах, либо делали разгрузку на огурцах или кефире.

Кефир – чудесный диетический продукт. Он легко усваивается, не раздражает стенки желудка. В его составе есть молочная кислота, которая помогает пище быстрее двигаться по кишечнику и она не откладывается в жировые депо.

• Свежие огурцы не зря называют «иллюзией» еды. От них не потолстеешь, так как огурец – это своеобразный бочонок с водой (более 95%). Причем, водой не простой, а структурированной, «живой».
• Зеленый огурец содержит также поистине волшебную тартроновую кислоту, она не дает углеводам превратиться в жиры.
• И, наконец, в огурцах есть ферменты, которые способствуют усвоению белков животного происхождения. Поэтому зеленые огурчики идеально совместимы с кефиром.

Существует несколько вариантов этой огуречно кефирной диеты. Предлагаем наиболее востребованные из них.

Диета на огуречно кефирных коктейлях

Авторство рецепта кефирно-огуречного коктейля народная молва приписывает Алле Пугачевой. Эта диета не только самая эффективная, но и самая строгая из всех огуречно-кефирных программ похудения.

Основной принцип диеты: в течение 3- 5 дней пить только огуречно-кефирный коктейль.
Готовится напиток просто: один огурец нужно натереть на терке, залить полутора литрами нежирного кефира, хорошо перемешать. Для улучшения вкуса и пополнения организма минеральными веществами и витаминами в коктейль добавляют мелко нарезанную зелень. Пьют его по стакану через каждые два-три часа в течение дня.

Другая еда категорически запрещена. Диета хотя и жесткая, но прекрасно утоляет голод и одновременно «сжигает» лишний вес – до 2-х килограммов в день.

Впрок такие коктейли готовить нельзя. Каждый день покупайте свежий кефир, огурчики желательно брать прямо с грядки.

Применять эту экстремальную диету более 5 дней не рекомендуется. Она может вызвать серьезный стресс для всего организма. Обычно к такому методу похудения прибегают в тех случаях, когда надо в сжатые сроки избавиться от 5-6 килограммов избыточного веса.

Недельная диета на кефире и огурцах

Этот вариант диеты на огурцах и кефире менее жесткий.

На протяжении недели ежедневно надо выпивать полтора-два литра свежего нежирного кефира и съедать полтора килограмма огурцов.

Огурцы можно есть целиком либо делать их них салаты, добавляя зелень – укроп, петрушку и сдабривая лимонным соком или растительным маслом.

Чтобы во время семидневной диеты вы не испытывали слабость, упадок сил, в дневной рацион добавьте порцию рыбы нежирного сорта (не более 100 г ) – запеченной или приготовленной на пару.

Как такового ежедневного меню кефирно-огуречной системы похудения не существует. Каждый волен проявить фантазию при его составлении.

Например, на завтрак – огуречный салат с зеленью и стакан кефира.
Один-два огурца – на второй завтрак и полдник.
Через час выпейте кефир.
На обед приготовьте упрощенный вариант окрошки: кефиром залейте мелко нарезанные огурчики, добавьте укроп и петрушку.
На ужин – салат, заправленный оливковым маслом.
Не забывайте пить кефир в течение дня и перед сном.

Так как при этой диете обильно выводится жидкость, пополняйте ее запасы. Пейте негазированную минеральную воду, зеленый или травяные чаи без сахара.

Более семи дней кефирно-огуречную диету применять нельзя. Постарайтесь после ее завершения перейти на правильное питание для похудения, если не хотите снова набрать вес.

Огуречно кефирная диета: противопоказания и рекомендации

Прежде чем худеть на огурцах и кефире, посоветуйтесь с лечащим врачом. Огуречно кефирную диету нельзя применять при обострениях заболеваний почек, язвенной болезни желудка, гастрите с повышенной кислотностью, колитах.

Похудение на огурцах и кефире противопоказано беременным и кормящим грудью матерям. Нежелательно начинать эту диету во время месячных, особенно если вы трудно переносите «критические» дни.

Диета на кефире и огурцах сложна с чисто психологической точки зрения. На обеденном столе нет разнообразия аппетитных и калорийных продуктов. Если вы сомневаетесь, что продержитесь на такой строгой диете до рекомендуемых сроков, то лучше сначала устроить один-два разгрузочных кефирно-огуречных дня в неделю. И тогда станет ясно, как ваш организм принимает продукты, предлагаемые диетой.

Если разгрузочный день проходит комфортно, то можно смело использовать экспресс-диету на кефирно-огуречных коктейлях или семидневный вариант похудения на огурцах и кефире.

Помните: не каждый может перенести резкие скачки в рационе. Руководствуйтесь при выборе диеты золотым правилом: «Не навреди!»

Рада Степанова специально для http://www.AzbukaDiet.ru/.

Смотрите также: Кефир с имбирем

что делать, чтобы никто о них не узнал — Рамблер/новости

Пушок над верхней губой есть абсолютно у всех. У кого-то волосы чуть грубее, у кого-то мягче. Так или иначе все мы хотим от них избавляться. Но как сделать это правильно, чтобы никто не заподозрил, что у вас есть такая проблема? МедикФорум решил выяснить, какие есть методы удаления волос над верхней губой и как они действуют.

1. Крем для удаления волос

В сети есть история девушки, которая пыталась избавиться от своих усов с 15 лет, когда один из ее друзей сказал, что они очень заметны. Будучи параноичным подростком, девушка побежала домой и провела рейд в шкафу красоты мамы и нашла Nair Brush On Hair Removal Cream и удалила все над верхней губой. После этого она попала в порочный круг, поскольку теперь ей приходится пользоваться кремом для удаления все время. Плюсы в том, что он быстрый, безболезненный и избавляет от всех волос. Однако после крема волосы отрастают намного темнее и более заметно, если не пользоваться им какое-то время, это уже больше похоже на щетину. Поэтому, если вы начали с крема, то дальше вам всегда придется удалять им волосы над верхней губой, поскольку иначе они будут совершенно заметны всем. Кроме того, если ваша кожа чувствительна, то крем может делать ее красной, поэтому стоит держать гель алоэ вера, чтобы успокоить ее.

2. Электробритва

Новые современные лезвия, такие как Philips Precision Perfect Trimmer, идеально подходят, если вы спешите. Это способ быстро избавиться от всех волос совершенно безболезненным способом, не оставляя на коже никаких следов.

Тем не менее, это бритва, об этом стоит помнить. Примерно через 24 часа после его использования вы можете почувствовать, что у вас появилась…. щетина. Не настоящая, видимая щетина, но если вы будете трогать это место пальцем, то ощутите покалывание отрастающих волос. Использование лезвия на лице немного похоже на бритье подмышек, так как это в значительной степени становится повседневной работой, поэтому вы быстро привыкаете и не видите в этом ничего такого сложного.

3. Выщипывание волос

Если вы когда-нибудь выщипывали брови, то вы имеете представление, что нужно ожидать, выщипывая усики, то есть немного неприятно, но не совсем невыносимо. Из всех методов удаления волос, вероятно, дает наилучшие результаты в соотношении времени, которое требуется на процедуру и стоимости. Этот метод дает продолжительный результат, действует около месяца, также как использование крема для удаления волос, за исключением того, что волосы не темнеют и не образуют щетину. В зависимости от салона, который вы выберете, это может быть дешево или довольно дорого, также обратите внимание, что вам нужно ходить публично с красной верхней губой после процедуры, поэтому, вероятно, желательно пойти в салон ближе к дому или попросите мастера нанести успокаивающий крем.

4. Крем-отбеливатель

Если вы боитесь боли и щетины после удаления, то можете попробовать отбелить верхнюю губу, чтобы свести к минимуму неприятные последствия. Можно использовать крем Jolen Creme Bleach. Это достаточно бережная процедура и, даже если у вас чувствительная кожа, вы вряд ли будете испытывать раздражение или покраснение. Это суперэффективно и занимает всего 10 минут. Однако после долгого использования может оказаться, что ваши веснушки становятся более заметными вокруг верхней линии губ.

Это не такая большая проблема, но почему возле губы? Все дело в том, что отбеливание делает кожу более склонной к пигментации. Доктор Том Маммон уверяет, что это может происходить регулярно: «Я читал, что это определенно возможное осложнение при прическе волос. Химические вещества слишком суровы и раздражают некоторых людей до такой степени, что они получают PIH (поствоспалительная гиперпигментация)».

5. Эпиляция

Эпиляторы, разработанные специально для небольших областей кожи, такие как Braun Facial Epilator и Cleansing Brush, хорошо подходят для захвата коротких и тонких волос. Вы можете ловить с помощью этого устройства упрямые волоски на бровях, которые являются более чувствительной областью. Также вы можете безболезненно использовать устройство на верхней губе. Гладкой ваша кожа остается после этого около месяца. При этом, также возможно раздражение и покраснение после самой процедуры.

6. Удаление воском

Удаление воском лучше всего делать профессионалу, не стоит рисковать ожогами или вросшими волосами, делая это дома, а в салоне мастер может выбрать самые безопасные и нежные формулы для лица. В зависимости от вашего порога боли это может быть довольно неприятно, или вы можете просто почувствовать движение на вашей коже, но в любом случае удаление воском обеспечивает чистое удаление волос на срок до месяца и стоит примерно как удаление электроэпилятором, но определенно эффективнее. Лучший способ сделать ваш восковой опыт менее болезненным — это регулярно делать это, чтобы вы могли ориентироваться на разные этапы роста волос.

7. Лазерное удаление

Лазерные процедуры по удалению волос теперь доступны в компактных устройствах, предназначенных для небольших областей, таких как верхняя губа. Они могут обеспечить эффективное полупостоянное удаление волос, но результаты не мгновенные — их необходимо использовать в течение 3-6 месяцев, чтобы прекратить рост волос на разных стадиях. IPL Philips Lumeaэто довольно неплохой вариант, хотя дорогой, но все равно это дешевле, чем обращаться к профессионалам.

Другое дело иметь в виду, что они наиболее эффективны на светлых и средних тонах кожи и не могут (пока) использоваться на темной и очень темной коже, с лучшими результатами, достигнутыми, когда разница между кожей и цветом волос больше. Также слишком светлые волосы могут проблемно удаляться, стоит уточнить это при выборе средства для удаления волос, что именно эта модель подходит для вашего типа кожи и вашего цвета волос, иначе оно может оказаться просто неэффективным. Ранее СМИ рассказали для чего нужны ямочки над верхней губой.

Усики над верхней губой — почему появляются и как бороться

Сегодня на сайте Красивая и Успешная мы поднимаем одну очень деликатную проблему. Сегодня мы говорим о проблеме усиков над верхней губой у женщин. Согласись, довольно неприятно осознавать, что ты усатая дама. Об этом не принято говорить – главным образом потому, что мало кто готов сказать: да, я усата, что делать? Сегодня ты узнаешь, из-за чего они  появляются и как убрать усики над верхней губой. 

Усики над верхней губой: причины

За появление усов отвечает тестостерон – мужской половой гормон. В женском организме он тоже есть, но в ничтожно малом количестве. Однако бывает так, что уровень тестостерона в женском организме становится выше нормы – из-за чего женщина и «омужчинивается» (у нее грубеет голос, меняется фигура, появляются волосы не в тех местах).

В половине случаев это увеличенное содержание тестостерона связано с генетикой – такие отклонения (в небольшом количестве, конечно же) можно считать нормальными. В другой же половине случаев рост усов связан с тем, что гормоны решили «пошалить», а это уже серьезно.

Как ты знаешь, гормоны – очень капризная штука. Их выработка может нарушиться из-за банального стресса и неправильной еды – это не страшно.

Страшно, если проблемы с гормонами связаны с неправильной работой внутренних органов (например, щитовидной железы).

Поэтому хорошо запомни: если усики над губой появились внезапно, а у твоих родственников такого нет, не занимайся самодеятельностью, а обратись к специалисту (эндокринологу и гинекологу). Ведь в таком  случае усы – лишь верхушка айсберга, а на деле все очень и очень серьезно.

Здорово, если врач не нашел ничего страшного в твоем организме – в таком случае следующая часть статьи на сайте sympaty.net как раз для тебя!

http://youtu.be/ATIIR0AlJn0

Как убрать усики над верхней губой

Есть несколько способов, и сейчас мы о них тебе расскажем.

Только не вздумай брать в руки бритву! От нее сделается только хуже, ведь волосы расти не перестанут и, что хуже, станут еще заметнее, чем до бритья.

Обесцвечивание

Что для тебя имеет значение: то, что волос на лице нет или то, что их не видно? Если второй вариант тебя устраивает, ты можешь не избавляться от усиков, а просто их скрыть, обесцветив или подкрасив.

Сейчас существуют даже специальные обесцвечивающие жидкости (такая есть у Sally Hansеn, например). Также для этой цели подойдет обесцвечивающая краска для волос (самые известные, пожалуй, Блондекс и Блондоран). Многие используют также старую добрую перекись   водорода или лимонный сок (просто мажут усики перекисью/соком несколько раз в день).

Очень эффективную маску для обесцвечивания можно сделать из гидроперита (такие таблетки, покупаются в аптеке за копейки). Необходимо растолочь гидроперит (1 таблетку), капнуть на нее несколько капель жидкого мыла и нашатырного спирта. Получившуюся массу наносят на проблемное место на две минуты.

Важно! Осветляющие процедуры почти наверняка вызовут раздражение кожи. Именно поэтому необходимо запастись увлажняющим и питательным средством. Для этих целей подойдут вазелин, миндальное масло и даже детский крем.

Обесцвечивать ненужные волосы можно большим количеством способов, однако большинство женщин предпочитает не скрывать, а удалять усики над верхней губой. Ведь обесцвеченные усы все равно останутся усами! Они могут блестеть на солнце, могут покрываться инеем на морозе, могут просто раздражать своим присутствием – да кому оно вообще такое надо?

Именно поэтому сейчас мы расскажем, как удалить усы над верхней губой.

Пинцет

Пинцет – незаменимая штука для формирования бровей, но никак не для удаления усов, так как над губой совсем другая кожа.

Пинцет может пригодиться, если у тебя над губой один-два раздражающих волоска, но никак не усики.

Выщипывание пинцетом травмирует  волосяные фолликулы, из-за чего может образоваться заметное раздражение, а также могут появиться вросшие волоски (из-за повреждения фолликул) и рубцы.

Именно поэтому использовать пинцет (и эпиляторы!) для удаления волос на лице крайне неразумно.

Кремы для депиляции

Специальный крем, пожалуй,  самый простой и безболезненный способ удаления усиков над верхней губой (ну, кроме бритья, конечно же).

Сегодня существует множество кремов самых различных производителей в самых различных ценовых категориях.

Депилирующий эффект крема основывается на том, что в его состав входят агрессивные компоненты, которые разрушают структуру волоса у самого его основания (проще говоря, крем растворяет волосы).

Именно поэтому очень важно подбирать  щадящий крем, ведь ты собираешься использовать его на лице, на котором очень чувствительная кожа.

Для ног, например, можно брать более «агрессивные» кремы для удаления волос.

Процедура использования всех кремов (муссов, гелей) для удаления волос одинакова. С помощью специального шпателя крем наносится на проблемный участок. Через некоторое время (от трех минут до получаса в зависимости от средства) он снимается этим шпателем.

Очень важно не сильно при этом давить на кожу, чтобы не вызвать раздражение.

Остатки крема смываются теплой водой. Эффект держится около двух недель.

Раздражение кожи – неприятная сторона использования крема для депиляции. Оно неизбежно, поэтому всегда после процедуры необходимо использовать питательный крем или масло. Если раздражение достаточно сильное, использование крема нужно прекратить.

Восковая эпиляция

Воск – еще одно эффективное оружие для борьбы с ненужными волосками. Все, что тебе нужно – это купить восковые полоски.

Сейчас в продаже имеются даже специальные полоски для лица.

• Плюсы удаления воском: быстрота процедуры и долгий эффект.
• Минусы: достаточная болезненность процедуры и раздражение кожи.

Лазер и электролиз

Если ты твердо решила, что нужно раз и навсегда удалить усики над верхней губой, то тебе прямая дорога в косметологический салон. За несколько процедур тебя лишат волос на всю жизнь, разрушив волосяные фолликулы аппаратными методами.

Сегодня используется две технологии – лазерная и электролизная. В первом случае фолликула разрушается лазерным излучением, во втором – воздействием электрического тока.

Лазерная эпиляция больше подходит темноволосым женщинам со светлой кожей. Удалить волосы на лице с помощью лазера можно всего за один сеанс (для ног, например, понадобится два-три).

Минус такого метода один: достаточно высокая цена.

Электролизная эпиляция подходит женщинам с любым цветотипом. Качество ее зависит от врача, который выполняет процедуры (из-за неправильной эпиляции могут возникнуть рубцы).

Это достаточно болезненная процедура и порой занимает много времени. Кроме того, для полного избавления от волос потребуется несколько сеансов.

Усики над верхней губой – достаточно неприятный подарочек от организма. Однако избавиться от них можно.

Сегодня мы рассказали тебе основные способы борьбы с усатостью.

Надеюсь, статья оказалась полезной.

——
Автор – Василиса Пестова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Пигментация над верхней губой: причины, лечение и способы профилактики в домашних условиях

Появление любых пигментных пятен на лице крайне огорчает девушек. Но если с милыми веснушками, которые появляются на носике и в верхней части щек еще можно смириться, то пигментные пятна над верхней губой выглядят некрасиво. Потемнение кожи в этой области издалека выглядят, как усы, что, конечно, не прибавляет привлекательности.

Почему появляются?

Разберемся, почему появляется пигментация над верхней губой. Любые темные пятна появляются вследствие избыточного синтеза меланина. Этот пигмент, который «ответственен» за цвет кожи человека. Чем больше меланина, тем темнее оттенок кожи. А поскольку выработка пигмента усиливается под действием солнечного света, то кожа темнеет после загара.

Но не всегда появление пигментных пятен связано исключительно с солнечным излучением. Вызвать появление этого дефекта могут следующие причины:

• гормональные нарушения, такие пятна могут появиться при нарушениях функций щитовидной железы, при гормональных перестройках в период беременности или менопаузы;
• использование лекарств с содержанием гормонов, в том числе и противозачаточных таблеток;
• болезнь Аддисона, при которой нарушаются функции надпочечников.

Основной причиной образования пигментации над верхней губой является гормональный сбой. А вот предрасполагающим фактором – солнечное излучение. Поэтому появляются пятна, в основном, весной и летом, а зимой могут бледнеть.

Иногда темные пятна на коже появляются после заживления повреждений. Например, пятно может остаться на месте зажившего глубокого прыща. Иногда пигментация появляется после эпиляции усиков при помощи кремов. Потемнением кожа реагирует на контакт с химическими веществами, входящими в состав крема.

А у вас есть веснушки?

Конечно есть!Нет и не надо!

Как избавиться?

Нужно сказать, что эффективно замаскировать пигментные пятна над верхней губой крайне сложно. Для устранения дефекта некоторые девушки пытаются использовать темный тональный крем, но результат получается плачевным. Пигментные пятна проступают через слой косметики и выглядят еще более неэстетично.

Чтобы замазать пятна, нужно использовать специальные корректирующие средства – консилеры. Причем цвет консилера необходимо выбирать в зависимости от цвета пятна. Ведь пигментные образования могут иметь разные оттенки – от рыжего до тёмно-коричневого.

Постоянно делать сложный макияж – это не лучший выход. Поэтому можно попытаться убрать пигментные пятна над губой. Разберемся, как это можно сделать.

С чего начать?

Чтобы избавиться от пигментных пятен над верхней губой, необходимо записаться на приём к эндокринологу. Потребуется пройти полное обследование для выявления причин появления пятен. Для этого придется сдать ряд анализов, чтобы выяснить, нет ли сбоев в функциях:

• гипофиза;
• надпочечников;
• яичников.

Если обследование выявит наличие проблем, то потребуется лечение. Возможно, это будет заместительная терапия, то есть, потребуется прием препаратов для восстановления нормального гормонального баланса. После восстановления здоровья пятна, чаще всего, проходят сами собой без принятия дополнительных мер.

Если же со здоровьем проблем нет, а появление пятен связано с избыточной любовью к загару в солярии или на пляже, то для их устранения можно воспользоваться возможностями современной косметологии, либо попытаться удалить пятна в домашних условиях, применяя доступные и безопасные народные средства.

А вам нравятся ваши веснушки?

О, да! Конечно!Нет, кошмар!

Лазерная процедура

Удаление пигментации при помощи лазерного луча – это наиболее эффективная и безопасная методика. Но проводить ее должен специалист высокой квалификации. Дело в том, что выставлять параметры для проведения обработки лазером нужно индивидуально. Если воздействие будет слишком слабым, то пигментация не исчезнет. В том случае, если косметолог выберет слишком интенсивный способ воздействия, на коже может образоваться ожог, а на его месте потом останется шрам.

Суть процедуры заключается в воздействии лазерным лучом на клетки, которые вырабатывают меланин. Таким образом, в процессе устраняется сама причина появления пятен – неправильно функционирующие меланоциты. При этом здоровые ткани не повреждаются, поэтому восстанавливается кожа достаточно быстро.

Процедура займет от 5 до 15 минут, во время воздействия лазера будет ощущаться пощипывание. После завершения сеанса кожа на месте обработки покраснеет, затем появится небольшое шелушение. Примерно через неделю кожа полностью восстановится, а пятна станут заметно светлее. Для полного избавления от пигментации нужно 2-5 процедур.

Советы для девушек, которые решатся на лазерное отбеливание:

• проводить отбеливание рекомендуется поздней осенью и зимой;
• как минимум месяц до назначенного времени нельзя загорать, в том числе и в солярии;
• после процедуры обязательно пользоваться солнцезащитными кремами, даже если стоит пасмурная погода;
• для того чтобы кожа быстрее зажила, рекомендуется после процедуры на обработанную область накладывать тонкий слой Бепантена или Пантенола;
• до полного восстановления кожи категорически запрещено пользоваться отшелушивающими средствами – скрабами, пилингами и пр.

Химические пилинги

В зависимости от глубины залегания пигмента для удаления пигментации может быть использован поверхностный или серединный пилинг.

Гликолевый пилинг является поверхностным, эта процедура практически безболезненная и безопасная. Для выполнения процедуры используются составы на основе гликолевой кислоты, кроме того, в смеси могут быть включены молочная и фруктовые кислоты. Под воздействием кислот происходит отшелушивание верхнего слоя клеток, содержащих меланин. Кроме того, гликолевая кислота угнетающе действует на меланоциты – клетки, вырабатывающие пигмент.

Хорошо удаляет пигментацию и ретиноевый пилинг. В составе препарата ретиноевая, койевая, фитиновая и азелаиновая кислоты. Данная процедура способствует стабилизации выработки меланина.

При глубоком залегании пигмента показан серединый пилинг. Это уже менее безобидная процедура, поэтому проводить её должен опытный специалист. Чаще всего, используют составы на основе трилоруксусной кислоты.

Фототерапия

При использовании этой методики производится воздействие импульсами света. При этом кожа не повреждается, поэтому процедура безболезненная и безопасная. Свет нейтрализует пигмент, благодаря чему кожа осветляется. После сеанса пятно сначала станет более темным, а потом кожа начнет шелушиться и ее цвет выровняется.

Отбеливающие кремы

Можно приобрести готовый отбеливающий крем в аптеке. Выбирайте косметику, в составе которой есть:

• витамины;
• арбутин;
• азелаиновая кислота;
• койевая кислота.

Все эти компоненты способствуют прекращению выработки меланина и осветлению кожи. Для удаления пигментных пятен над губой не стоит использовать кремы с гидрохиноном, так как это вещество небезопасно, и наносить его на тонкую кожу вокруг рта не рекомендуется.

Отбеливающие кремы нужно применять регулярно, исключительно в вечернее время. Курс применения – не более 20 дней.

При желании можно сделать самодельный отбеливающий крем из натуральных продуктов. Весьма эффективен состав на основе мёда.

Слегка подогреть столовую ложку касторки, добавив к ней такое же количество мёда и чайную ложку вазелина. Размешать до однородности и добавить в теплую массу пять капель настойки йода. Еще раз размешать. Хранить в холодильнике, применять, нанося на пигментные пятна каждый вечер до получения результата.

Самодельные маски

Отбелить кожу можно при помощи масок, которые легко приготовить дома. Делать такие маски рекомендуется через день.

• Петрушка. Сок зелени петрушки – отличное отбеливающее средство. Необходимо измельчить зелень очень мелко (лучше воспользоваться блендером) и смешать полученное пюре с равным объемом сметаны. Накладывать на пигментированную кожу на полчаса. Можно приготовить из листьев петрушки отвар, заморозить его в формочках и ежедневно протирать кубиком льда лицо, уделяя особое внимание местам, где расположены пигментные пятна.

• Кисломолочные продукты. Для приготовления отбеливающих масок можно использовать простоквашу, кефир, натуральный йогурт, сметану или творог. Все эти продукты содержат молочную кислоту, которая эффективно нейтрализуют меланин. Наносят продукт (или смесь продуктов, например, творог, смешанный с кефиром или сметаной) на пигментированную кожу на полчаса. Для повышения эффективности можно смешать кисломолочные продукты с соком огурца или петрушки.
• Сок цитрусовых. Хорошо отбеливает лимонный сок, но если кожа плохо реагирует на контакт с ним (шелушится, краснеет), то лучше заменить лимон лаймом или грейпфрутом. В чистом виде сок цитрусовых на область над губой наносить не стоит. Лучше приготовить на его основе маску. Взять пакетик (11 граммов) сухих дрожжей, смешать продукт с растительным маслом и соком цитрусового плода. Оба продукта берем по 5 мл. Накладывать полученную массу на места расположения пигментации на двадцать минут.

Профилактические меры

Как известно, профилактика – это всегда проще и дешевле, чем последующее лечение. Чтобы избежать появления пигментации над верхней губой, рекомендуется:

• регулярно проходить профилактические медицинские осмотры;
• при выявлении проблем с гормональным фоном, необходимо лечиться, выполняя все указания врача;
• тщательно оберегать кожу от солнца, для этого рекомендуется постоянно использовать солнцезащитные кремы. Защита от солнца нужно не только на отдыхе, но и в городе.

Губной желобок — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 3 сентября 2015; проверки требуют 20 правок. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 3 сентября 2015; проверки требуют 20 правок.

Губной или подносовой желобок (папер) (лат. philtrum) — вертикальное углубление на коже между основанием носовой перегородки и верхней губой у человека и других млекопитающих.

Для человека и большинства приматов (за исключением мокроносых) губной желобок является рудиментарной медиальной впадиной между носом и верхней губой. Именно в этом месте соединяются части лица человека в ходе развития его эмбриона на втором-третьем месяце беременности. Когда этот процесс происходит ненормально, у человека появляется так называемая «заячья губа».^[1] Уплощенный (сглаженный) губной желобок — один из симптомов фетального алкогольного синдрома и синдрома Прадера–Вилли.

У большинства млекопитающих фильтрум — это узкая щель, по которой влага за счет капиллярности поверхности попадает на мочку носа^[en], тем самым сохраняя его влажным. Это помогает определить положение источников запахов.

• 

  Фильтрум у человека

• 

  Фильтрум у собаки

В некоторых культурах существуют легенды и мифы, рассказывающие о появлении этой впадины у человека, в частности в еврейской и карпато-русинской. Одна из таких легенд гласит, что, когда происходит рождение ребёнка, ангел-хранитель спускается к нему и, положив указательный палец малышу на губы, говорит «Забудь все свои прошлые жизни, чтобы они не стали тебе преградой в новой». После этого у новорожденного остаётся вмятинка под носом от кончика пальца ангела.

Как удалить усики над верхней губой

Наиболее простой способ сделать усики на лице незаметными – осветлить их. Однако такой метод не подойдет смуглолицым женщинам, так как белые волоски будут еще больше заметны из-за их контраста с темной кожей.

Поскольку осветлить усики над верхней губой достаточно просто, для этого вовсе не обязательно посещать салон красоты. Попробуйте сделать щадящую смесь в домашних условиях. Растворите 2 таблетки гидроперита в 100 г перекиси водорода. После этого отмерьте 2 ч.л. этого раствора, добавьте в него пять нашатыря и немного муки до получения консистенции густой сметаны.

Намазав приготовленной смесью усики, подержите ее в течение 10 минут. Но если у вас на коже появится ощущение жжения, смойте этот состав раньше. Ополоснув лицо простой водой, дополнительно промойте обрабатываемый участок кожи чуть подкисленной водой с соком лимона или уксусом, после чего нанесите питательный крем.

Если вы будете повторять подобную процедуру каждый день, вы увидите, как волоски над губой начнут постепенно светлеть, после чего станут незаметными и тонкими, а в идеале и совсем отпадут.

Другой способ — восковая эпиляция усиков — более надежен. Такую процедуру требуется повторять только один раз в 3-4 недели. После удаления волосы будут отрастать медленно, а также станут слабыми и редкими. Сеансы восковой эпиляции не обязательно повторять регулярно, так как через некоторое время можно будет обходиться осветлением.

Восковые полоски, специально предназначенные для этой области, удобны и просты в использовании. Накладывайте их аккуратно и внимательно, чтобы не задевать губы. Кожа на них очень нежная, и когда вы станете снимать полоску, можете ее повредить.

Если у вас очень чувствительная кожа лица, восковая полоска способна ее травмировать. В таком случае желательно применять воск в баночке, требующий предварительного нагревания. Он также прост в использовании. Отделите 1/2 ч.л. воска и тонким слоем намажьте проблемную область над верхней губой. Такое средство действует деликатнее, чем обычный воск.

Если вы хотите удалить усики над губой навсегда, присмотритесь к такой салонной процедуре, как лазерная эпиляция. Вам потребуется пройти 3-10 сеансов, после которых вы избавитесь от нежелательных волосков действительно надолго. Однако стоит иметь в виду, что действие лазера эффективно только для темных волос, так как он влияет именно на окрашивающий темный пигмент. Если же в этой области у вас имеются светлые волоски, такой метод эпиляции может оказаться для вас неэффективным.

Впрочем, существует способ навсегда удалить усики над верхней губой и для светловолосых женщин – это фотоэпиляция. В таком случае воздействие идет благодаря световым вспышкам, отсюда и название. Тем не менее, для летнего сезона такой метод не подходит, так как после его использования запрещается пребывание на солнце.

В заключение стоит отметить, что женщинам, у которых слишком активно растут усики или появились после приема гормональных препаратов, рекомендуется обратиться к врачу. Такие признаки могут говорить о серьезных нарушениях гормонального фона.

Пигментация над верхней губой: причины и лечение

Пигментация над верхней губой – это изменение цвета кожного покрова в области губ, вызванное нарушениями в процессе выработки меланина. Появление пятен может наблюдаться на разных участках тела, но у женщин обычно они появляются в области лица сверху над губой. Эта проблема носит косметический характер, вызывает дискомфорт и происходит в результате возрастных изменений или проблем со здоровьем внутренних органов. Она поддается лечению, но прежде необходимо установить провоцирующий ее фактор.

Причины пигментации над верхней губой

Гиперпигментация или лентиго проявляет себя, когда в коже в избытке накапливается меланин. Дерматологи и косметологи дают точное определение этому явлению и детально описывают признаки. Существуют другие причины окрашивания кожи, вызванные более серьезными причинами, к ним относят меланоцитарный невус. При данном заболевании деформированный меланоцит – клетка, наполненная меланином, самостоятельно синтезирует пигмент. Маленькая родинка у ребенка в результате генетических мутаций во взрослом возрасте перерастает в большое темное пятно. Патологии одинаково подвержены мужчины и женщины.

Для устранения причины пигментации важно своевременно обратить внимание на изменения. Исправлять последствия дорого и трудоемко, чем первичные проявления.

Причины появления пигментных пятен над верхней губой:

• прием препаратов на основе гормонов в лечебных целях или для предохранения от нежелательной беременности;
• болезни печени, вызывающие нарушения выработки меланина и его утилизации;
• сбои в работе надпочечников;
• проблемы в овариально-менструальном цикле;
• беременность;
• заболевания гипофиза;
• нарушения в работе щитовидной железы, сопровождающиеся изменениями его функционального состояния;
• неправильно проведенные косметологические процедуры – эпиляция (удаление волос).

Пигментация в определенных местах часто признак неблагоприятных изменений в состоянии организма. К этому утверждению следует отнестись серьезно, ультрафиолетовые лучи попадают на все лицо, а пятнышко появляется только над верхней губой.

Почему появляется в летнее время

Пигментный участок не всегда рассматривается как патология. Если он появляется летом и с приходом осени постепенно становится светлее и пропадает, то возможная причина — это анатомические особенности лица. Беспокоиться о пятнах не стоит, достаточно проявить осторожность перед выходом на солнце.

Защищайте лицо при помощи солнцезащитных кремов с SPF выше 25 для условий города и более сильными барьерами при отдыхе в жарких странах. Чтобы ультрафиолет не успел навредить, наносите средство за 15-20 минут до выхода из помещения.

О чем может свидетельствовать пигментация вокруг губ

Если губа меняет вид и темнеет вне зависимости от периодов солнечной активности и происходит это в любое время года, для выявления причин необходимо обратиться к врачу. Анализы и тщательное обследование поможет найти истинную причину темных пятен на лице. В диагностический комплекс входят следующие обследования:

• анализ уровня выработки тестостерона;
• оценка женских гормонов для выявления нарушений в менструальном цикле;
• уточнение беременности;
• пробы печеночные для исключения или выявления функциональных расстройств в работе органа;
• УЗИ печени и щитовидной железы;
• анализ мочи;
• оценка содержания кортизола;
• исследование гормонов щитовидной железы.

Исследования проводятся инструментальным путем и с изучением гормонального фона. Если причина косметического недостатка кроется в недостаточности работы желудочно-кишечного тракта, печени или желчного пузыря, назначается соответствующее лечение. В результате терапии коричневый пигмент может исчезнуть самостоятельно и навсегда.

Методы лечения

Избавиться от гиперпигментации над верхней губой поможет терапия, направленная на ликвидацию причины. Если в лентиго виновато не солнце, значит, следует посетить дерматолога и других узких специалистов: эндокринолога, терапевта, онколога, гинеколога.

Если верхний участок рта покрывается пятнами из-за воздействия ультрафиолета, осветлить его можно при помощи косметики с отбеливающими компонентами и курсового приема комплекса витаминов.

Пигментация вокруг губ хорошо поддается лечению витаминами группы B и обработке мазями кремами на основе третинола или фруктовых кислот. Недорогие препараты с салициловой кислотой, бодягой, распространяемые аптеками.

Советуем почитать

Врач может назначить витамины в виде инъекций для достижения быстрого и устойчивого косметического эффекта.

Важно устранить причину гиперпигментации и вовремя пройти лечение.

Чем отбелить в домашних условиях и в косметическом салоне

Если специалисты не выявили противопоказаний, то отбеливать лицо можно самостоятельно дома. На помощь придут рецепты бабушек. Помните, любой народный рецепт способен вызвать аллергическую реакцию, предварительно делайте кожный тест на локтевом сгибе.

Домашний уход следует осуществлять аккуратно с соблюдением пропорций.

№1 Лимон отжать, смешать с дрожжами и оливковым маслом в пропорции 1:2:1. Наносить состав на темный участок, удалять спустя 30 минут. После умывания смазать лицо сметаной, можно использовать увлажняющий крем, чтобы кожа не шелушилась.

№2 Быстро отбелить рот поможет обычная петрушка. Из пучка зелени следует отжать сок , смочить спонж и протереть пигмент. Умыться спустя полчаса и обработать кожу кремом.

№3 Салициловая кислота 1% обладает мощным отбеливающим эффектом. Для устранения дефекта ватную палочку смачивают в кислоте и смазывают пятно. Спустя минуту необходимо ополоснуть лицо с применением мягкого мыла.

Избавляться от пигментных пятен можно профессиональным путем, обратившись в салон красоты, где работают квалифицированные косметологи. Убирать скопления меланина лучше лазером или пилингом. Совершенным средством борьбы с косметическими дефектами считается александритовый лазер. Луч воздействует на определенной глубине прямиком на меланин и его действие не выходит за контур пораженной области. Методика не оставляет следов и отличается безболезненностью.

Если решили удалить пигментные пятна над губой лазером или пилингом, придерживайтесь следующих ограничений:

• лечение проводить зимой или осенью;
• защищать кожу солнцезащитным кремом перед выходом;
• воздержаться от загара 30 дней до и столько же после процедуры;
• не пользоваться пилингами, скрабами и брашингами.

Если не следовать рекомендациям и позволить себе загар или скрабы, пятна могут появиться вновь и будут более выраженные. Проблема распространится на подбородок, лоб, нос.

Когда появление пигментации вызвано возрастными изменениями в организме и кожном покрове, рекомендуется химический пилинг. Процедура удаляет верхний ороговевший слой клеток и вместе с ним пятна. Взрослый человек заметно преображается, молодеет, кожа приобретает ровный тон.

Если процедуры кажутся дорогостоящими, убрать потемнения можно кремами и масками, выпускаемыми известными косметическими компаниями.

Пигментные пятна, покрывшие область рта, способны испортить настроение и стать причиной стресса. Замаскировать проблему сложно, она словно паразит или мужская борода всегда остается видимой окружающим. От нее нужно и можно избавляться. Активный период борьбы должен приходиться на осенне-зимний период, а в теплое время года проводите поддерживающие процедуры. Будьте внимательны к своему здоровью, тщательно изучайте все сигналы организма, не оставляйте их без должного внимания.

Статья одобрена редакцией

ПИГМЕНТАЦИЯ НАД ВЕРХНЕЙ ГУБОЙ. Лучшие способы удаления!

1.Причины появления пигментации на верхней губой

Пигментные пятна не просто косметический недостаток, иногда их появление может полностью нарушить жизненные планы. Как пойти на собеседование к работодателю и получить желаемую работу, когда у тебя на лице «красуются» пигментные пятна?! Не всем красота дается от природы, но следить за собой обязана каждая уважающая себя женщина!

Пигментация появляется по самым разным причинам. О причинах и видах пигментных пятен более подробно можно прочитать ЗДЕСЬ.

Пигментация над верхней губой может появиться:

при нарушении правил принятия солнечных ванн

Есть основное правило красивой кожи — никогда не находитесь на открытом солнце без нанесения солнцезащитного крема с УФ фильтрами. Если во время отдыха на море и речке целый день не защищать кожу кремом СПФ не меньше 25 или не надевать широкополую шляпу, пигментация на лице и в том числе над верхней губой вам обеспечены.

посещение солярия

Сейчас посещение солярия ушло на второй план. В моде красивая кожа и не обязательно искусственно загорелая в солярии. Но уж если Вы являетесь сторонником искусственного загара — пользуйтесь средствами с УФ фильтрами.

последствия эпиляции усиков над верхней губой

Иногда у эпиляции бывают такие побочные явления, как появление пигментных пятен.  Такие пятна появляются из-за нарушения рекомендаций по уходу за кожей после эпиляции. После эпиляции лазером, фотоэпиляции кожа становится очень подверженной воздействию УФ лучей и поэтому необходимо обязательно пользоваться средствами защиты от УФ облучения.

 неправильный уход за кожей лица

Использование определенных косметических средств требует особенных правил применения. Например, если женщина использует лосьон, содержащий спирт и выходит на улицу без солнцезащитного крема на лице, то вполне вероятно, что через некоторое время на лице появятся пигментные пятна.

Это же касается применения косметических средств с кислотами, отбеливающими компонентами, некоторыми эфирными маслами, витаминами.

Во избежание пигментации перед использованием нового косметического средства всегда читайте правила его применения!

Пигментация может появиться также при неправильном постпилинговом уходе. После процедуры пилинга нанесение солнцезащитного средства на лицо ОБЯЗАТЕЛЬНО!

гормональные изменения в организме женщины

Пигментация над верхней губой появляются во время гормональных изменений, например во время беременности, климаксе, при приеме контрацептивов.

2.Пигментация над верхней губой, как от нее избавиться

Пигментация над верхней губой, которая появилась совсем недавно, прекрасно отбелится отбеливающими средствами, такими как:

кремы, сыворотки,

отбеливающие домашние и профессиональные маски,

отбеливающие тоники,

мезотерапией.

Если процесс удаления пигментации на д верхней губой затянулся на год и более, то лучше воспользоваться более эффективными методами:

химический пилинг.

Самостоятельно можно сделать поверхностный пилинг, при котором используется,например бадяга или салициловая, молочная кислоты. Процент кислот в домашнем пилинге должен составлять не больше 30 %. Если Ваша кожа особо чувствительная, то не более 10-15 %.

лазерное или фотоудаление пигментных пятен.

При данном способе удаления точечно воздействуют на пигментированные участки лазером или световыми импульсами соответственно. Через несколько дней пятна темнеют и отшелушиваются.

криотерапия

На пигментированные участки воздействуют жидким азотом, после чего пятна вздуваются и через время отшелушиваются.

3.Эффективные отбеливающие маски от пигментации

Если пигментные пятна у вас только над губой, то отбеливающие маски надо наносить непосредственно на участок с пигментацией.

Если Вы нанесете маску на всю поверхность кожи, то вся кожи лица осветлится вместе с пятнами.

3.1.Отбеливающая маска с лимоном

Лимон является достаточно эффективным средством для отбеливания кожи лица дома. Лимонная кислота, которая содержится в лимоне, выполняет роль поверхностного пилинга.

• 1 стол. ложка овсяной муки,
• 1 чайная ложка сметаны,
• 1 чайная ложка жидкого меда.

Все компоненты смешайте и в отдельную посуду отделите 1 чайную ложку полученной смеси.

К этой смеси добавьте 5-7 капель лимонного сока. И эту смесь с лимонным соком нанесите непосредственно на пятна над верхней губой!

Массу без сока лимона нанесите на всю поверхность лица.

Держите смесь на лице 20-25 минут, после чего смойте теплой водой.

Курс использования этого средства составляет 3-4 недели по 2-3 раза в неделю.

Так вы получите питание для всей кожи лица и отдельно отбеливание для пигментации над верхней губой.

3.2.Маска с куркумой и мускатным орехом

Очень эффективное средство для отбеливания пигментации!

Для отбеливания только пигментации над верхней губой:

• смешайте по 0,5 ложки мускатного ореха и куркумы соответственно.
• залейте сухую смесь 1 стол. ложкой кипятка,
• нанесите непосредственно на пигментацию над верхней губой на 20-25 минут,
• смойте смесь теплой водой.

Если вы хотите выровнять цвет всего лица- сделайте смесь в большем количестве!

Используйте это средство  2-3 раза в неделю в течение месяца.

Для отбеливания пигментации в домашних условиях существует много масок. С рецептами таких средств ознакомьтесь в разделе «ОТБЕЛИВАЮЩИЕ МАСКИ».

4.Профилактика появления пигментации над верхней губой

Даже если вы отбелили пятна, всегда нужно помнить о профилактике их появления:

Помните, что даже в воде солнце активно и необходимо пользоваться водостойкими кремами с УФ защитой и наносить их несколько раз в день!

не увлекайтесь загаром, в солярии в том числе,

обогатите свой рацион продуктами с высоким содержанием витаминов групп В и витамином С,

читайте правила применения лекарственных препаратов и косметических средств,

дайте коже наполниться кислородом- гуляйте на свежем воздухе, не курите.

Тыквенная диета — рецепты из тыквы для похудения

Тыква является полезным продуктом, который можно использовать и для избавления от лишних килограммов, а все благодаря богатому химическому составу. Яркая немного сладковатая мякоть станет отличной основой для диетических блюд, которые стоит включить в свое меню.

Тыквенная диета – польза и вред

В состав оранжевого овоща входят витамины, минералы, клетчатка и другие вещества, обуславливающие наличие полезных свойств. Стоит заметить, что рекомендовано использовать и мякоть, и семечки, содержащие жирные кислоты. При регулярном употреблении можно укрепить защитные функции организма и улучшить работу внутренних органов и систем.

1. Благодаря наличию калия происходит укрепление сердечно-сосудистой системы, а его сочетание с магнием помогает избавить организм от лишней жидкости.
2. В состав входит много железа, поэтому ее полезно есть при анемии.
3. Учитывая наличие цинка, можно говорить о пользе костной системы, а для мужчины этот минерал важен для потенции.
4. Есть в мякоти витамин А, который улучшает зрение и является профилактикой онкологических заболеваний.
5. В большом количестве в плодах содержится мощный антиоксидант – витамин Е, который отвечает за эластичность кожи.
6. Входящий в состав пектин уменьшает уровень холестерина в крови.

Диета на тыкве может принести и вред, если не учесть существующие противопоказания. Нельзя использовать ее при сахарном диабете, проблемах в щелочно-кислотном балансе и при гастрите с пониженной кислотностью. Противопоказаны плоды при язвенной болезни и проблемах в работе пищеварительной системы. Редко, но возможна индивидуальная непереносимость.

Свойства тыквы для похудения

Чтобы справиться с проблемой лишнего веса, рекомендуется наполнить свой рацион низкокалорийными продуктами, к которым относится и тыква, в 100 г которой содержится только 25 ккал, а все благодаря тому, что на 90% оно состоит из воды. Польза тыквы для похудения обусловлена наличием пищевых волокон, улучшающих работу ЖКТ. В состав входит витамин Т, способствующий ускорению обменных процессов, снижению риска отложения жиров и выведению токсинов. Смотря на эти свойства ни у кого не должно возникать сомнений, можно ли есть тыкву при похудении.

Диета для похудения на тыкве

Если есть желание сделать фигуру стройнее с пользой для здоровья, тогда представленная методика подойдет для этой цели, как нельзя лучше. Существует много различных диет, что дает шанс каждому подобрать для себя приемлемый вариант. Чтобы получить заявленную пользу и сбросить вес, тыквенная диета для похудения подразумевает соблюдение определенного ряда правил.

1. Покупайте сладкие сорта со светло-желтой мякотью, а не ярко-оранжевой.
2. Рекомендуется минимизировать или вовсе отказаться от соли и сахара.
3. Тыквенная диета подразумевает употребление большого количества жидкости, так минимум составляет 2 л.
4. Лучше всего придерживаться дробного питания и специалисты рекомендуют соблюдать режим, принимая пищу в одно и то же время.

Диета с тыквой и курицей

Овощи являются полезными продуктами для фигуры и здоровья, но для нормальной работы организма важен белок, который поддерживает мышцы, предотвращая их разрушение. Лучшее решение – сочетать похудение с помощью тыквы с мясом курицы, которое является диетическим. Включать в меню лучше филе, которое разрешается тушить, запекать, варить и готовить на пару. Придерживаться такой диеты нужно 3 дня, но при желании и наличии сил срок можно повысить до недели. Меню диеты на это время такое:

• завтрак: тыквенное пюре и салат с добавлением этого овоща;
• обед: овощной суп с тыквой и кусочек филе;
• ужин: запеченная мякоть с сухофруктами или 1 ст. нежирного кефира.

Диета на тыкве и кефире

В этой методике сочетается овощ и кисломолочный продукт, который помогает сбрасывать вес. Кефир положительно сказывается на пищеварительной системе и обмене веществ. Тыква с кефиром для похудения – идеальный вариант для разгрузочного дня, например, перед ответственным мероприятием или отдыхом. За сутки на этой диете разрешается съесть 500 г запеченной или отварной тыквы и выпить 1,5 л нежирного кефира. Указанное количество нужно разделить на несколько порций. Чтобы тыквенная диета была еще более эффективной, рекомендуется каждое утро выпивать по 1 ст. воды.

Диета на сырой тыкве

В свежих овощах сконцентрировано больше всего пользы для организма. Хоть тыква даже после термической обработки не теряет многие свойства, для лучшего результата от тыквенной диеты ее лучше есть в сыром виде. Эта методика основана на принципе 4х4, то есть равное количество дней диеты и перерыва. Сырая тыква для похудения станет отличным дополнением многих блюд. Придерживаться диеты можно до двух месяцев.

Тыква – рецепты приготовления для похудения

Если провести опрос среди обычных людей, какие блюда из этого оранжевого овоща они знают, то большинство вспомнит только суп и кашу, но на самом деле есть много разнообразных рецептов. На диете можно есть разные вторые блюда, например, рагу, запеканки и оладьи. Кроме этого, есть рецепты из тыквы для похудения для любителей сладкого. Этот овощи можно назвать универсальным, поскольку он подходит для разных блюд и даже напитков.

Смузи из тыквы для похудения

Любимые напитки людей, которые следят за своим питанием – смузи. Готовить их можно из разных овощей и тыква не является исключением. Меню из тыквы для похудения диетологи рекомендуют дополнять смузи, которые содержат клетчатку, способствующую очистке организма от продуктов обмена веществ. Стоит отметить простоту приготовления, ведь нужно просто измельчить ингредиенты в блендере. Для тех, кого интересует, как приготовить тыкву для похудения, предлагается рецепт смузи, который подойдет для любого приема пищи и даже в качестве перекуса.

Ингредиенты:

• тыква – 420 г;
• лимон – 1 шт.;
• грейпфрут – 0,5 шт.;
• корица – 4 г;
• мед – 10 г.

Приготовление:

1. Чтобы ощутить на себе полезность тыквы для похудения, приготовьте смузи, для чего необходимо предварительно подготовить овощ, пропарив его в духовке или микроволновке до мягкости, что облегчит процесс измельчения.
2. Фрукты очистите, и вырежьте мякоть.
3. Отправьте все составляющие в чашу блендера и измельчите до однородного состояния.

Салат из тыквы для похудения

Есть много рецептов, в составе которых присутствует этот оранжевый овощ, а все благодаря его универсальному вкусу. Такие диетические блюда из тыквы для похудения можно готовить как из свежего, так и из приготовленного овоща, например, он очень вкусен в запеченном виде. Для улучшения вкуса салата рекомендуется приготовить оригинальную заправку, что придаст блюду изысканный вкус. Калорийность готового блюда примерно 55 ккал, что идеально для диеты.

Ингредиенты:

• тыква – 320 г;
• яблоки – 2 шт.;
• морковка и лимон – по 1 шт.;
• мед – 20 г;
• грецкие орехи – 2 ст. ложки.

Приготовление:

1. Выдавите сок из лимона, а цедру натрите на терке. К соку добавьте мед, чтобы получить заправку.
2. Тыкву и морковку очистите и измельчите на крупной терке. Натрите на ней и яблоки, которые стоит сбрызнуть лимонным соком, чтобы они не стали темными.
3. Смешайте овощи, цедру, яблоки, добавьте заправку и присыпьте сверху измельченными орехами.

Суп из тыквы для похудения

Осенью оранжевый овощ можно приобрести во многих местах, главное, выбирать сладкие сорта, которые идеально подходят для первых блюд. Тыкву можно использовать как основной ингредиент и сочетать ее в равных количествах с другими овощами. Есть и необычные рецепты, например, с добавлением фруктов или вина. Такие блюда из тыквы для похудения могут быть приготовлены классическим способом, а благодаря использованию блендера можно сделать суп-пюре.

Ингредиенты:

• тыква – 250 г;
• морковка – 2 шт.;
• лук – 1 шт.;
• зелень – 25 г;
• вода – 500 мл;
• масло – 10 г;
• соль, перец, лимонная кислота и лавр.

Приготовление:

1. Овощи очистите, помойте и нарежьте небольшим кубиком.
2. Кастрюлю поставьте на плиту и добавьте немного соли.
3. Когда жидкость закипит, положите тыкву вариться, а лук с морковкой обжарьте до золотистости на разогретом масле в течение нескольких минут.
4. Подготовленные овощи положите к тыкве и отправьте туда же рубленую зелень. За несколько минут до конца готовки добавьте лавр, перец и лимонную кислоту по вкусу.

 

Тыквенные семечки для похудения: польза, как принимать, диета

Вы можете сказать, что высококалорийные тыквенные семечки для похудения не подходят. Но это не так. Как раз семена этого овоща довольно часто используются в диетах.

И люди, желающие снизить вес, совершенно зря обходят продукты с высоким содержанием калорий.

При их умелом использовании можно руководить аппетитом, наладить работу кишечника, улучшить выработку гормонов щитовидной железы, восполнить запас недостающих полезных компонентов при скудном диетическом питании. И причем без особого вреда для фигуры!

Свойства тыквенных семян

Природный состав тыквенных зерен настолько велик, что может заменить целый витаминный комплекс.

• В хрупких зернах скрывается большой запас растительных волокон, калия, кальция, магния, железа, витамин (С, Е), белка и очень ценных аминокислот Омега – 3 и Омега – 6.
• Входящие в состав лейцин и железо повышают выносливость и дают организму много энергии, чем полезны спортсменам и людям физического труда.
• Благодаря содержанию цинка, рекомендуются мужчинам при доброкачественной гиперплазии предстательной железы.
• Смесь тыквенных зерен, лука и соевого молока убивает паразитов в желудочно – кишечном тракте.
• Хорошее средство против остеопороза, так как имеют достаточно много кальция.
• Полезны диабетикам, потому как богаты аминокислотами и железом. Что помогает регулировать уровень инсулина в крови.
• Содержат в своем составе триптофан. После переваривания он преобразуется в серотонин, который помогает справиться с бессонницей, ускоряет выход из депрессии и улучшает настроение.
• Аминокислота Омега – 3 укрепляет сердечно–сосудистую систему и делает сосуды более эластичными.
• В состав входит также фитостерол, способствующий снижению холестерина.
• Используют для профилактики осложнений при сахарном диабете.
• Семечки используются при симптомах гиперактивного мочевого пузыря, укрепляют иммунитет.
• Полезны при запорах, так как содержат много клетчатки, растительных волокон и обладают легким слабительным эффектом, ускоряют метаболические процессы.
• Высокое содержание калия снижает риск повышения давления, возникновения инсульта и бесплодия.
• Благодаря своим противовоспалительным свойствам, семечки полезны при артритах.
• Помогают привести в норму кислотно – щелочной баланс организма.
• В составе содержится также много магния, который повышает уровень тестостерона у мужчин, что хорошо для мужской потенции.

Польза тыквенных семечек при похудении

• Из-за высокой плотности они долго перевариваются. Чем и хороши для перекусов, после которых долго не хочется кушать. А следовательно, за день вы съедите меньше и организм получит меньше калорий.
• Благодаря большой вместимости клетчатки, улучшают работу кишечника, а это тоже немаловажно для нормализации веса.
• Имеют низкий гликемический индекс (ГИ = 15), что не приводит к повышению уровня сахара в крови и перебивает тягу к сладкому.
• Нерастворимые волокна помогают очищать кишечник и ускоряют метаболизм.
• Зерна тыквы считают естественным жиросжигателем. Калории сжигаются путем естественного повышения метаболизма.
• В составе много белка, поэтому они полезны для сохранения мышечной массы при похудении.

Сколько можно есть тыквенных семян в день

У них есть один минус – они высококалорийные. В 100 г содержится 540 калорий!

Но при умеренном потреблении одна горсть полезных зерен не вызовет никакой опасности для фигуры.

В 1 столовой ложке семечек тыквы примерно 60 калорий.

Суточная норма — 1-2 столовые ложки.

Можно ли на ночь

В виду высокой калорийности семена не рекомендуются есть на ночь.

Тыква для похудения: польза, диета на 4 дня + отзывы

Думаете, чего бы скушать, чтобы одновременно и бороться с лишним весом, и улучшить состояние собственного здоровья, и, к тому же, это было вкусно и полезно!?

Без проблем! Лучшим выбором в данном случае станет для вас обычная тыква.

Это бахчевое растение – близкий родственник таких любимых нами продуктов, как кабачки, патиссоны, сладкие дыни и даже огурцы.

По мнению специалистов многих стран, родиной тыквы принято считать Америку, где начали ее выращивать еще более 5 тысяч лет назад.

На территории нашей страны впервые о тыкве узнали только в начале XVI века, однако это не помешало многим людям полюбить ее за превосходные вкусовые качества и полезность.

Польза тыквы для похудения и здоровья в целом

Тыква является абсолютным чемпионом среди большинства овощей по содержанию: железа, калия, магния, кальция, пектина, органических кислот, поли и моносахаридов, смолистых веществ.

Также она богата на целый ряд полезных для организма человека витаминов: D (ускоряет обменные процессы и укрепляет костную ткань), С (прекрасно влияет на иммунитет), А (содержится в пять раз больше чем в морковке), Е (борется со старением клеток), а также К, В, РР и более редкий витамин группы Т (ускоряет метаболизм, предотвращает риск ожирения и эффективен при железодефицитной анемии).

Продолжая список полезных качеств данного осеннего овоща, стоит рассказать и о его прекрасных способностях в борьбе с лишними килограммами. Похудение с помощью тыквы на данный момент, пожалуй, для многих является одним из актуальных вопросов.

Как мы уже написали выше – в тыкве находится витамин Т, который обладает уникальными свойствами разгонять обмен веществ, за счет чего организм быстрее усваивает тяжелую пищу, успешно сдерживается процесс накопления жиров и быстрее выводятся токсины и шлаки.

Что касается калорийности тыквы, то она составляет не более 25 ккал на 100 гр. продукта. К тому же, данный продукт практически на 95 % состоит из воды, а клетчатка в составе семян тыквы является отличным средством для улучшения работы всего желудочно-кишечного тракта. Также в них содержится: масла, белок и полезные ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6.

Особенности использования тыквенного масла

Масло тыквы является прекраснейшим средством для снижения веса, активно влияет на работу кишечника человека, а также его внутренних органов и крови. Все потому, что в нем содержится практически весь перечень полезных витаминов и минералов.

Чего только стоит цинк, который по своему содержанию в тыкве преобладает многие известные овощи и фрукты. Он весьма эффективен при заболеваниях печени, прекрасно справляется с выработкой и отводом желчи.

Также масло тыквы обладает противосклеротическим, противоязвенным, противопаразитарным, антиоксидантным и гепапротекторным эффектом. Как правило, его назначают при гепатитах, гастритах, проблемах с желудком и двенадцатиперстной кишкой, атеросклерозе, псориазе, экземе, стоматите и даже при гинекологических проблемах.

Еще люди приучились использовать тыквенное масло в кулинарии, и стоит отметить, что это у них неплохо получается.

… и семян тыквы

По своим полезным качествам семена тыквы мало чем отличаются от самого масла, однако их часто применяют в качестве профилактического средства при заболеваниях мочеполовой системы, воспалительных простатитах, как противопаразитарное средство, которое не обладает каким-либо выраженным токсическим эффектом, за счет чего его можно назначать как детям, так и беременным женщинам.

Также их употребление рекомендуется в качестве компонента диетического питания, при сахарном диабете и нефрите.

С целью профилактики детям семена тыквы можно принимать по 12 штук ежедневно, взрослым – по 20. Для этого аккуратненько очистите семечку от кожуры, на которой вы увидите зеленую кожицу, содержащую в себе кукурбитин – аминосоединение с выраженным антигельминтным эффектом. Людям с поражениями ЖКТ паразитами настоятельно рекомендуют употреблять семена в количестве не менее 100 семечек в день.

Что касается свежевыжатого тыквенного сока для похудения, то он обладает хорошим мочегонным эффектом (полный список мочегонных средств), помогая выводить из организма лишнюю жидкость без раздражения почечных каналов, поэтому используется даже при наличии камней в почках, хронических запорах, геморрое и во время бессонницы.

Его рекомендуют употреблять по 200 мл каждый день на протяжении 3 недель. Единственное, что данный сок запрещен людям с пониженной кислотностью желудка, склонным к диареям и при болезнях поджелудочной железы.

Тыква для коррекции веса: меню на 4 дня

Диетическое меню, основанное на тыкве, весьма разнообразно, а сама диета построена на повторении четырехдневного цикла, включающего в себя трехразовое питание, которое можно дополнять легкими перекусами в виде ломтиков сырой тыквы для похудения.

Во время тыквенной диеты необходимо напрочь забыть о сладостях и алкоголе (о его связи с лишним весом читаем здесь), исключив из своего рациона даже сладкий чай. Лучше отдайте предпочтение минеральной воде и свежим натуральным сокам, травяным отварам и морсам. Также уменьшите потребление соли и специй. Общая дневная калорийность каждого дня не должна превышать 1500 ккал.

Результаты такой программы питания не заставят себя долго ждать – уже на третьей неделе вы увидите изменения в лучшую сторону. Кстати, по статистике многие девушки теряют около 8 кг жира всего за пару недель. Но необходимо всегда строго соблюдать режим дня, например, завтрак должен быть ровно в 9.00, обед в 13.00, а ужин с 18.00 до 19.00.

Также старайтесь блюда готовить заранее, чтобы голод не смог застать вас врасплох, иначе появляется «шанс» сорваться с данной диеты.

Первый день:

Завтрак: легкий салатик из тыквы с лимонным соком и тыквенная каша (еще на выбор можно рисовую, пшенную или овсяную), чай без сахара.

Обед: тыквенный суп, ржаной кусочек хлеба, чай без сахара.

Ужин: тыква в тушеном виде или тыквенные оладушки.

Второй день:

Завтрак: легкий тыквенный салатик с лимонным соком и яблоком, тыквенная каша.

Обед: любой диетический суп, тыквенные отбивные и натуральный компот без сахара.

Ужин: запеченные в духовке яблочки с черносливом или пирожки с тыквой и фруктами.

Третий день:

Завтрак: тыквенный салатик с ананасом и тыквенная кашка.

Обед: тыквенный суп с фрикадельками, один хлебец и несладкий чай.

Ужин: тыквенный салат с ананасом, заправленный натуральным йогуртом.

Четвертый день:

Завтрак: тыквенный салат с морковью и тыквенная каша.

Обед: овощной легкий супчик и запеченный перец в духовке, 200 гр. ягодного отвара.

Ужин: тыквенное рагу.

И помните! Прежде чем покупать тыкву, убедитесь, что ее мякоть имеет не ярко-оранжевый цвет, а бледно-желтый.

Как только ваша диета закончится, не стоит тут же налегать на калорийные блюда. Лучше постепенно выходить из этого состояния, для чего больше кушайте фруктов и овощей, нежирные молочные продукты (например, творог) и пейте много водички.

Рецепты популярных блюд из тыквы

Блюда из тыквы на выходе получаются весьма низкокалорийными (не более 180 ккал на 100 гр.), поэтому их рекомендуют употреблять всем людям, которые борются с лишним весом. К тому же, их огромное изобилие просто поражает: например, из тыквы можно готовить соки, каши, оладьи, пироги, салаты, десерты и даже супы.

Тыквенное рагу

Для его приготовления вам понадобится: одна тыква, 3 моркови, консервированная фасоль, 3 – 4 помидора, зелень, специи.

Рецепт приготовления: морковь и тыкву очистить, нарезать кубиками, а затем немного обжарить на растительном масле, после чего долить водички, довести до кипения и немного потушить. К полученной смеси добавьте консервированную фасоль и еще немного потомите на медленном огне. Далее следует посыпать рагу мелко нарубленной зеленью, добавить нарезанный кубиками помидор, посыпать специями и оставить на медленном огне еще на 5 – 7 минут.

Тыквенные блинчики

Для их приготовления вам понадобится: 200 гр. тыквенной мякоти, 4 ст. ложки муки, 2 ст. ложки кефира, немножечко соли, растительное масло и сода (на кончике ножа).

Рецепт приготовления: все ингредиенты смешайте, хорошенечко вымесите и жарьте также как и обыкновенные блинчики.

Каша из тыквы

Для ее приготовления вам понадобиться: 500 гр. тыквы, 500 мл молока, немного сливочного масла и 2 стакана риса.

Рецепт приготовления: тыкву очистить и натереть на мелкой терке, а рис промыть и поставить на медленный огонь вариться. Как только рис станет наполовину готов, положите сверху тыкву, накройте крышкой и пусть варится до полной готовности. После того, как каша будет готова, добавьте в нее масло и молоко, накройте крышкой, полотенцем и пусть еще настаивается в течение 20 минут.

Суп из тыквы

Для его приготовления вам понадобится: одна тыква, 1 литр молока и специи.

Рецепт приготовления: тыкву нарезать небольшими кубиками и поставить тушить на медленный огонь до ее размягчения. Затем добавить к ней молоко и довести до кипения, посолить. После этого полученную смесь взбить блендером. При подаче украсить листиками зелени.

Варенье из тыквы

Для его приготовления вам понадобится: 400 гр. мякоти или 3 кг неочищенной тыквы, 3 апельсина, 1 лимон, сахар коричневый (немного).

Рецепт приготовления: все ингредиенты для начала хорошенечко помойте, затем мякоть тыквы нарежьте кубиками небольшого размера и добавьте апельсин, нарезанный вместе с кожурой на кусочки, лимон и сахар. Перемешайте и поставьте полученную смесь вариться на медленный огонь.

Как только варенье закипит, проварите его еще минут 10, после чего снимите с огня и поставьте выстояться. Затем снова поставьте на огонь и варите еще в течение 7 минут, и снова выстаивайте в течение одного часа. Только после этого полученное варенье раскладываем по баночкам и закатываем крышками по старинке.

Варенье из тыквы получается очень вкусным и полезным. По калорийности оно не превышает 220 ккал на 100 гр. Его можно применять не только в пищу, но и в качестве средства для антицеллюлитной маски кожи.

Похудение с помощью тыквы: отзывы наших читателей

Мила: « … Лично мне диета на тыкве очень помогла. Во-первых, она довольно сбалансированная, во-вторых, чего уж там – очень вкусная (я с детства обожаю тыквенную кашу), поэтому придерживаться ее для меня не составило абсолютно никакого труда! Плюс к этому она очень полезная! Так почему бы не попробовать? … »

Александра: « … Обожаю запеченную тыкву в духовке, причем теперь вся моя семья подсела на нее. Ем ее постоянно, хотя само тыквенное варенье использовать для похудения, думаю, нет смысла из-за наличия сахара. Какое же это будет диетическое блюдо!? Может я, конечно, и ошибаюсь, но на себе такой метод испытывать бы не стала… »

Алена: « … Начиталась положительных отзывов о тыкве в Интернете и тоже решила попробовать! Всего прошла полных 10 дней, строго выполняя все правила тыквенной диеты. Также посещала тренажерку и бегала по утрам. Конечно, спорт давался тяжело, присутствовала частая слабость, но общий результат показал минус 8 кг. А значит, это того стоило!!! … »

Лана: « … Совсем недавно узнала о возможности похудеть с помощью тыквы и решила на себе испробовать. Честно скажу, результаты меня не просто удивили, а повергли в приятный шок! Уже через шесть дней я ощутила в теле необыкновенную легкость, правда я перестала кушать после 19.00. Эффект мне очень нравится. Плюс я потеряла за неделю больше 3 кг, причем без особых усилий и напрягов! Теперь хочу еще и мужа приучить, потому что ему точно не помешают такие разгрузочные дни!!!! … »

Дарья: « … Всю жизнь на даче росла тыква, но я ее практически никогда не ела. Но с возрастом появился лишний вес, и немного испортилась кожа. На одном из сайтов нашла интересную статью об эффективности тыквы при похудении и вот решила испробовать. И оказалось, что это не только полезно, но и достаточно вкусно, а главное результативно!!! Теперь даже кушаю кусочки тыквы вместо сухариков и чипсов… »

Еще интересно: «Водоросли против лишнего веса: правила, меню, рецепты» и «Шиповник для снижения веса!».

 

Тыква для похудения — диетические рецепты

Благодаря влиянию западной культуры – в частности, американским фильмам, тыкву у нас стали часто связывать с Хэллоуином – праздником, тоже имеющим мало общего с российскими культурными традициями. Нельзя сказать, что тыква так уж популярна в нашей кулинарии: да, многие хозяйки готовят с ней кашу, сладкую выпечку и десерты, но компонентом других блюд тыква становится реже. А ведь кулинары других стран уже давно оценили и полюбили тыкву за приятный вкус и аромат, полезные свойства и яркий оранжевый цвет – тыква делает красивее любое блюдо, — простоту обработки и возможность долгого хранения без всяких холодильников. К тому же стоит тыква недорого, а растёт без особых проблем на любом огороде в любом регионе России, кроме разве что Крайнего Севера. Здесь стоит сказать, что наша страна занимает одно из первых мест в мире по выращиванию тыквы.

Содержание статьи:

В Европе тыква появилась примерно в XV веке, хотя коренные жители американского континента выращивают её уже около 5000 лет. Известны десятки видов, но в России широко распространён только один – тыква обыкновенная (столовая), хотя сортов этого вида выведено множество – более 100, включая декоративные. У огородников популярны Витаминная и Грибовская, а тыква Мраморная так вкусна и сладка, что её грех подвергать термообработке: любые фруктовые-овощные салаты и закуски с ней станут в разы полезнее.

Коротко о свойствах

Диетологи тоже восхищаются свойствами тыквы для похудения и рекомендуют её многим своим пациентам, от маленьких детей до тех, кто отчаялся справиться с лишним весом. К тому же потребление тыквы улучшает состояние здоровья в целом и обеспечивает профилактику серьёзных болезней, от атеросклероза и гипертонии до онкологии. Лечебное применение тыквы – большая тема, а здесь мы хотим отметить её свойства, с успехом используемые для похудения в разгрузочных диетах.

Почему от тыквы худеют?

Сейчас давайте поговорим, почему тыква так активно используется для похудения, что в ней есть такого полезного и диетического?

Прежде всего, это низкая калорийность и высокая питательная ценность тыквенной мякоти. Например, среди огромного количества витаминов, минералов и других ценных веществ в мякоти тыквы присутствует карнитин – вещество, которое так любят спортсмены за его способность ускорять распад жиров и повышать выносливость организма. А в сочетании с витаминами С, Е и А, которых в тыкве гораздо больше, чем во многих других овощах или фруктах (так, в 100 г пюре из тыквы заключается вся дневная норма витамина А), он работает ещё активнее: поэтому тыквенные диеты не отнимают силы, а организму придают здоровья, бодрости и энергии.

Калорийность тыквы низка «до смешного» — 22-28 ккал. А изобилие клетчатки в мякоти делает тыкву одним из «тех самых» продуктов с отрицательной калорийностью: если готовить и есть её правильно, организму придётся тратить на переваривание больше калорий, чем он получит. Чувство голода при этом «гасится» надолго, кишечник чистится прекрасно, а почки быстрее и легче выводят лишнюю жидкость: обмен веществ ускоряется и нормализуется – жировым отложениям «не устоять».

Богата тыква и калием, так что диеты для похудения с тыквой можно спокойно сочетать со спортом и тренировками: восстановить сердечный ритм после нагрузок будет легче.

Варианты для похудения

Тыкву для похудения можно использовать разными способами. Мы предлагаем вашему вниманию самые простые, но эффективные.

Разгрузочный день для похудения на тыкве

Есть мнение, что для эффективного похудения нужно все основные продукты в рационе заменить тыквой, но это вряд ли стоит делать. Разгрузочные дни таким способом проводить можно, не чаще раза в неделю.

Тыкву лучше отварить на пару (самый малокалорийный вариант) – 700-800 г, и съесть в течение дня, за 4-5 приёмов. Можно добавить свежевыжатые соки яблок, моркови или апельсина, а чистой воды следует выпить не меньше 1,5 л.

Трехдневная диета

Если хочется продлить разгрузку, попробуйте трёхдневный вариант похудения с тыквой, с обязательным включением полноценных белков. Тыкву, приготовленную в виде пюре, супа или салата, или просто запечённую в духовке без всяких добавок, сочетают с нежирным творогом или домашним сыром, овощами (не картофелем), несладкими фруктами, коричневым рисом (гречкой, пшеном).

По вечерам разрешается выпивать нежирный кефир или молоко. Похудеть можно на 2-3 кг: отличный вариант быстрой диеты для «срочного» похудения.

Недельное похудение с тыквой

Недельная и более продолжительная диета требует расширенного меню. Из мякоти тыквы готовятся диетические блюда, и к ним добавляются не только овощи, фрукты и «молочка», но и рыба, и мясо, и растительное масло. Морская рыба и мясо курицы предпочтительнее, а с тыквой можно готовить овощные рагу, каши, запеканки, супы-пюре, салаты и даже оладьи (блины), добавляя муку только «для связки».

Можно вообще не устраивать диет и разгрузок, и тыква всё равно поможет похудеть и улучшить самочувствие. Уберите сладкие десерты, торты, печеньки и конфетки, слишком жирное и острое, копчёности и снеки, и готовьте для себя сладости и перекусы из тыквы. Энергии прибавится, а вес будет уходить медленно, но верно, примерно по 1 кг в неделю.

Лучшие диетические рецепты с тыквой

А сейчас попробуйте приготовить тыкву для похудения по нашим вкусным и полезным диетическим рецептам.

Салаты из тыквы для быстрого похудения

Салаты из тыквы считаются самым эффективным блюдом для снижения веса. Вариантов много.

Сырую тыкву и другие овощи можно резать соломкой или тереть на крупной тёрке. Хорошо смешивать тыкву с краснокочанной капустой, морковью, свежими огурцами и молодыми кабачками, свежим зелёным горошком.

Салаты из тыквы с фруктами, если добавлять в них свежий ананас, для похудения действуют даже лучше овощных. Тонко нарезанную тыкву смешивают с ломтиками ананаса, тёртым зелёным яблоком и дольками апельсина (мандарина). Заправляют такие салаты соком лимона или натуральным йогуртом; можно добавлять 1 ч.л. мёда.

Диетический рецепт рагу из тыквы

Рагу из тыквы для похудения готовят с морковью – её кладут чуть меньше, чем тыквы, добавляют свежие помидоры и отварную (или консервированную без томата) фасоль, небольшую луковицу, чуть соли и пряных трав. Смесь овощей слегка припускают в оливковом масле, добавляют немного воды или овощного бульона и тушат до готовности.

Тыквенные супы для похудения

Супы из тыквы по диетическим рецептам – это супы-пюре разной густоты: так вкуснее и красивее. Куски тыквы варят в небольшом количестве воды (суп не должен получиться жидким) на малом огне с нарезанными кабачками, луковицей, болгарским перцем, долькой чеснока; картофелину добавляют по желанию, но лучше обойтись без неё; травы и лавровый лист — по вкусу; соли – совсем чуть-чуть.

Если есть грибы, можно добавить и их – будет интереснее. Нарезанный помидор кладут в кастрюлю за 5 минут до окончания варки. Сваренные овощи слегка остужают, измельчают в блендере, опять смешивают с бульоном. В тарелку добавляют нарезанную зелень.

Как приготовить смузи на полдник?

На полдник (на завтрак, в качестве перекуса) можно готовить сладкий густой коктейль (смузи) из мякоти тыквы и яблок с йогуртом. Предлагается смешать в миксере свежевыжатые соки с мякотью – тыквенный и яблочный, по 100 мл (можно просто натереть яблоко и кусочек тыквы на самой мелкой тёрке) с 1 ст.л. размятой варёной тыквы и 100 мл натурального йогурта без добавок. Сахар и мёд добавлять не надо. Идеальный коктейль для похудения!

Как приготовить оладьи из тыквы для похудения

Оладьи или блинчики из тыквы, согласно диетическому рецепту, готовят, как обычно. Мелко натёртую тыкву (при желании и морковь) смешивают с мукой, кефиром, солью, содой, яичными белками, растительным маслом, добавляют чуть корицы. Муки не слишком много – лишь бы тесто «держалось». Жарят на горячей сковороде, слегка смазывая её растительным маслом.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: тыква для похудения

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Простые рецепты из тыквы для похудения

Похудеть без правильно подобранного меню сложно. Важно учитывать калорийность продуктов, способ их обработки. Бытует мнение, что от вкусных блюд, сидя на диете, придется отказаться. Это не так. Просто нужно подобрать подходящие рецепты и повторить их на собственной кухне. Худеть и одновременно получать удовольствие от еды реально.

Незаменима тыква для похудения. Рецепты с фото стоит сохранить, чтобы не потерять. Этот овощ можно кушать и утром, и вечером. Причем не важно, каким образом приготовлена эта золотая красавица. И пареная, и запеченная, и даже жареная тыква способна сжигать подкожные жиры, очищать кишечник и выводить вредные вещества из организма. Главное — четко осознавать, что жареный овощ можно кушать до 15 часов дня, после – только в вареном или тушеном виде. Что же можно приготовить вкусненькое из этого золотого овоща?

Суп-пюре из тыквы

Начнем изучать простые рецепты из тыквы для похудения. И первым попробуйте именно суп-пюре. Он вкусный и приятный. Для ужина подойдет великолепно. Сытость гарантирована, а чувство голода не появится до утра.

Готовится тыквенный суп-пюре очень просто. Сначала собираются и подготавливаются необходимые продукты. Понадобится: тыква (300 г), кабачок (100 г), средняя морковь. Это и весь овощной состав. А также нужно подготовить воду (1 стакан), масло сливочное (10 г) и соль на вкус.

Овощ необходимо, очистив, порезать крупно кубиками. После сложить в кастрюльку, наполненную водой на 1/3. Для богатства вкуса в компанию к овощу добавить колечки кабачка, морковки. Далее под крышкой поварить, пока овощи не станут мягкими.

Воду после варки слить в какую-нибудь посуду, а овощи превратить в пюре при помощи блендера. В массу влить немного овощного бульона, добавить щепотку соли, сливочное масло и повторно взбить до однородного состояния. Суп-пюре готов.

Подбирая рецепты из тыквы для похудения, в первую очередь следует обращать внимание на ингредиенты, из которых готовится блюдо. Специи, лук, укроп и чеснок использовать не рекомендуется. Эти продукты только усиливают аппетит. К тому же они способны перебить утонченный вкус бахчевого овоща.

После сервировки суп-пюре посыпать тыквенными семечками и тертым сыром.

Тыквенная каша с рисом

Собирая рецепты блюд из тыквы для похудения, следует отдавать предпочтение тем, которые быстро готовятся и получаются вкусными.

Тыквенная каша для завтрака очень подойдет. Она поможет запустить процессы пищеварения и надолго позволит забыть о голоде. Готовится минут 20. Из продуктов понадобится тыква (300 грамм), нежирное молоко (700 мл), рис (1/2 стакана). Сахар в кашу можно не добавлять вообще, если овощ сладкого сорта. А лучше сладости добавить при помощи меда.

Перед тем как варить кашу из тыквы, следует подготовить овощ. Очистить его от кожуры и при помощи мясорубки измельчить. Можно тыкву потереть на терке или порезать маленькими кубиками.

Сложить тыквенную массу в чугунную кастрюлю. Сюда же добавить рис и перемешать. Залить молоком, чтобы оно покрыло на 1 см продукты в чугунке. Поставить на плиту и выставить средний огонь. После того как появились первые признаки кипения, газ убавить до минимального. Варится тыквенная каша под крышкой. Готовность проверять, когда в кастрюле не будет видно молока. Если рис сварился, огонь выключается. Остается добавить сливочного масла в кашу и ненадолго оставить кастрюлю на плите, чтобы блюдо отдохнуло.

Порция такой каши при похудении для завтрака должна быть не более 100 грамм. Этого вполне достаточно, чтобы насытиться и долго не вспоминать про желание покушать.

Каша из тыквы без риса

Рецепты из тыквы для похудения можно менять и подстраивать под свой вкус. Например, если рис кажется лишним, стоит попробовать приготовить тыквенную кашу без этой крупы. Получится менее калорийно. Но и питательность блюда уменьшится.

Готовится каша очень просто. Очищенную и измельченную кубиками тыкву (300 грамм) вложить в кастрюлю, влить 0,5 стакана воды или молока и поставить тушиться на маленьком огне. Сахар лучше заменить медом, добавить немного ванили для аппетитного аромата. Как только закипит, обязательно перемешать. После каша из тыквы готовится минут 5. В конце варки добавить орехи и изюм.

Мусс из тыквы

Такой мусс из тыквы подойдет для перекусов между приемами пищи. Он ненадолго утоляет голод, но порцию полезностей организм получит. Калорий в 100 граммах мусса около 50, а вкус – бесподобный и непередаваемый.

Понадобится тыква, сливочное масло (10 г) и мед (по вкусу). Овощ почистить, порезать кубиками и приготовить на пару. Можно запечь в течение 15 минут при 160 градусах в духовке на решетке. Паровая тыква полезнее.

Далее блендером измельчить тыковку до состояния однородной массы. Добавить сливочное масло, растопленное на водяной бане, и мед. Взбить хорошенько венчиком. Оставить до полного остывания, а после сервировать. Такой мусс можно выложить на цельнозерновой хлебец.

Тыква с яблоками в духовке на праздник – порционная закуска

Пересматривая рецепты блюд из тыквы для похудения, стоит обратить внимание на этот. Попробовать стоит, получается очень вкусно. Тыква сначала слегка поджаривается на сливочном масле, а после запекается в духовке с яблоком и сыром. Несмотря на способ термической обработки, блюдо получается некалорийным. Оно подойдет для праздничного меню или фуршета. А еще такую тыкву для похудения можно скушать на завтрак.

Для приготовления понадобятся тыква и яблоки, порезанные колечками, стружка кокоса, масло сливочное, мука и твердый нежирный сыр.

Тыквенные колечки посолить, обмакнуть в муку грубого помола и слегка поджарить на сливочном масле. После жарки салфеткой удалить жир с овоща. Ошибаетесь, если считаете, что не диетическое такое приготовление тыквы. Рецепты при похудении – самые разнообразные. Продукты можно различным способом термической обработки подготавливать. Но кушать жареные или запеченные овощи позволяется в первой половине дня. При желании пункт рецепта с жаркой можно пропустить и сразу начать подготовку овоща к запеканию.

Далее тыквенное колечко присыпать щедро кокосовой стружкой, выложить на него яблоко и сверху сыр. Завернуть порцию в упаковку из фольги и отправить в духовку. Можно использовать маленькие порционные формочки для запекания. Готовится блюдо около четверти часа при 160 градусах. После фольгу снять, а тыкву с яблоками подать к столу.

Тыквенная запеканка

Можно приготовить вкуснейшую запеканку, опираясь на проверенные рецепты из тыквы для похудения. Для этого тыкву и яблоки нужно порезать соломкой либо кубиками. Перемешать с нежирным творогом. Сложить массу в керамическую форму, добавить немного сливочного масла и сверху выложить щедрый слой сыра. Запекать минут 20 при 160-170 градусах. Подается такой вариант тыквы с яблоками в том же блюде, в котором оно готовилось.

Салат из тыквы

Собирая рецепты из тыквы для похудения, не забудьте про салаты. Из этого солнечного овоща можно приготовить их очень много. Например, в греческом стиле. Сервированный в тарелочке, такой салат смотрится аппетитно и красиво, так и просится, чтобы его поскорее попробовали.

Набор ингредиентов состоит в основном из овощей. Понадобятся огурцы, помидоры, лук репчатый, сладкий перец и тыква. Для заправки следует подготовить оливковое масло, горчицу и лимонный сок.

Все овощи нарезаются кубиками и складываются в салатник. Тыкву, перед тем как отправить к овощной компании, следует запечь в духовке или аэрогриле при 160 градусах в течение 10 минут. Она должна стать слегка мягкой. Остается приготовить заправку для салата. Для этого нужно взбить при помощи венчика оливковое масло, горчицу и лимонный сок. Соль добавляется по желанию. Приготовленным соусом заправить блюдо и можно подать к столу.

Вот такие рецепты тыквы для похудения можно повторить на своей кухне Блюда вкусные. Тем, кто придерживается строгого питания и старается похудеть, обязательно следует включить тыковку в свое ежедневное меню. А еще из свежего овоща можно сделать великолепный и очень полезный сок. Сахар в него добавлять не нужно, ведь эта бахчевая культура сама по себе очень сладкая.

Упражнения для боков — формируем красивый силуэт

Лишние жировые отложения в области боков — это распространённая проблема фигуры, с которой нередко сталкиваются даже стройные девушки. Такая особенность телосложения приводит к тому, что калории моментально откладываются под талией, образуя некрасивые складки. Стандартные меры, то есть диеты и физическая нагрузка, не могут полностью решить эту проблему. Для того чтобы раз и навсегда сделать фигуру идеальной, необходимы специальные упражнения для боков.

Специальные упражнения для боков позволят сформировать соблазнительные контуры тела.

Комплекс упражнений для боков

Перед тем как выполнять упражнения для похудения боков, разогрейте своё тело с помощью разминки. Сделайте серию поворотов корпуса и прыжков на месте, разомните суставы и позвоночник. Всего 2 минуты таких движений уберегут ваше тело от сильной боли в мышцах и снизят риск возникновения травм.

 

Итак, давайте подробно разберем, какие существуют упражнения, чтобы убрать бока.

1. Поднятие ног лежа на боку

Для выполнения первого упражнения для боков лягте на пол.

1. Повернитесь на правый бок и приподнимите корпус, согнув правый локоть и зафиксировав ладони на полу.
2. Напрягите пресс и на выдохе оторвите прямые ноги от пола. Слегка задержитесь в этом положении.
3. На вдохе опустите их вниз и расслабьтесь.
4. Не заваливайте корпус, всё время держите его ровно.
5. Выполните один подход из 30 повторений. После этого повернитесь на левый бок и повторите движение.

Когда вы выполняете упражнения, чтобы убрать бока, никогда не берите дополнительный вес. Важно не перекачать косые мышцы.

2. Смещение верхней части тела относительно бедер

Второе упражнение для боков делается стоя.

1. Встаньте прямо и поставьте ноги на ширине плеч. Руки поднимите до уровня груди и разведите в сторону.
2. На выдохе, напрягая пресс и сохраняя идеально ровную осанку, сместите верхнюю часть тела влево. На вдохе вернитесь в исходное положение.
3. На выдохе потянитесь в другую сторону.
4. Нижняя часть тела должна всегда оставаться неподвижной. Это главный секрет эффективности этого упражнения для похудения боков.
5. Повторите по 50 раз в каждую сторону.

Секрет этого упражнения в неподвижном положении таза. Двигайте вправо-влево только корпус и плечи, а бедра оставляйте в том же положении.

3. Наклоны в стороны

Для следующего упражнения для похудения боков не меняйте положение.

1. Опустите руки вдоль корпуса.
2. Сделайте выдох и максимально наклоните корпус влево.
3. На вдохе выпрямите корпус. На выдохе совершите наклон в другую сторону.
4. Сделайте 50 повторов в каждую сторону.

4. Отведение бедер стоя

Одним из наиболее эффективных упражнений, чтобы убрать бока, является отведение ног.

1. Встаньте боком к стене и обопритесь об неё одной рукой. Вторую согните в локте и поместите на талию.
2. На выдохе максимально отведите ногу вверх, а на вдохе вернитесь в исходное положение.
3. Повторите 30 раз и поменяйте ногу.

Отведение бедра прекрасно воздействует как на косые мышцы живота, так и на мышцы ягодиц.

Итак, если вы будете заниматься по данной программе, лишние объёмы начнут исчезать уже через несколько занятий. Как видите, убирать бока в домашних условиях совсем несложно!

А как же обруч – он эффективен?

Многие считают, что занятия с обручем представляют собой самые лучшие упражнения для похудения боков. Давайте разберемся, действительно ли этот так?
Считается, что за счёт мягкого массажа живота и бёдер, тренажёр позволяет полностью убрать бока в домашних условиях. Современные хула-хупы сделаны из специальных материалов и имеют дополнительные насадки, которые усиливают их массажный эффект.

Обруч не так прост, как кажется на первый взгляд!

Чтобы проявился эффект, необходимо крутить обруч не менее 20 минут ежедневно.

Однако, врачи-гинекологи предостерегают женщин от использования обруча. И массажный эффект, который дает обруч, не такой уж и мягкий. Если ваша брюшная мускулатура и без того в хорошем тонусе, то крутите на здоровье, выполняйте упражнения для боков и все у вас будет хорошо.

Если же мышцы живота у вас пока что слабоваты, ритмичные удары поверхности обруча о стенки брюшной полости могут вызывать проблемы со здоровьем – начиная от синяков, заканчивая микротравмами внутренних органов.

Неслучайно занятия с обручем имеют противопоказания:

• любой срок беременности;
• гинекологические заболевания;
• воспалительные процессы в организме;
• болезни желудочно-кишечного тракта.

Даже если вы в отличной форме, не стоит тренироваться дольше разрешённого времени.

Парочка секретов напоследок

По сути бока представляют собой лишнюю жировую ткань. Как и любой другой жир, его можно устранить путём создания дефицита калорий. Для этого есть 2 способа: правильная диета или дополнительная кардио нагрузка. Но в обоих случаях эффект не будет точечным. Вне зависимости от того, какое кардио вы выберите, оно приведёт к равномерному сжиганию жира по всему телу. Ускорить этот процесс в необходимой зоне помогут упражнения для похудения боков.

Итак, что же еще можно предпринять, чтобы как можно быстрее убрать бока в домашних условиях?

1. Двигайтесь как можно больше в целом. Вы уже знаете, что выполнение упражнений для боков не сможет заменить кардио тренировки. Простой способ увеличить нагрузку заключается в освоении активного хобби. Катайтесь на коньках, занимайтесь плаванием или запишитесь в секцию скалолазания — любое движение пойдёт на пользу вашему телу!
2. Не ждите быстрых изменений. Если бока — ваша проблемная зона, то коррекция этой области не произойдёт молниеносно. Сначала вам может показаться, что тренировки не приносят результатов. Но попробуйте измерять свои объёмы каждые 2-3 недели. Вы сразу же оцените эффективность упражнений для боков.
3. Не забывайте о важности дыхания. Всегда совершайте усилие на выдохе, а вдыхайте во время отдыха. Такой тип дыхания усилит жиросжигающий эффект упражнений для похудения боков.

Убрать бока в домашних условиях несложно! Сочетайте приведенные в статье упражнения с правильной диетой, и уже очень скоро вы заметите результат.

Теперь вы знаете, как убрать бока в домашних условиях. Сочетание специальных упражнений и дополнительная кардио нагрузка полностью преобразят вашу фигуру.

20 правил + 20 упражнений (ФОТО)

Одними из самых трудно устраняемых проблемных зон у девушек считаются бока или, как их еще называют, «ушки на талии». Безусловно, жировые складки, которые неэстетично выглядывают через одежду, могут расстроить каждого. Сегодня мы расскажем об основных правилах, как убрать бока в домашних условиях или в спортзале.

Как убрать бока в домашних условиях или в зале

В вопросе как убрать бока есть одна существенная сложность. Никакие силовые упражнения не помогут вам избавиться от навязчивых складок на боках. Дело в том, что работа над укреплением мышц в данном случае абсолютно бесполезна, если не сказать вредна. Ваша основная цель в борьбе с ушками на талии — устранение жира, который любит собираться в области живота в силу особенностей женского организма и детородных функций. Cпециальными упражнениями убрать бока не получится. Но что же тогда делать? Попробуем разобраться.

Два главных компонента, которые помогут вам убрать бока и избавиться от ушек на талии:

1. Правильное питание
2. Интервальные тренировки

Первый шаг: питание

Любое похудение и уменьшение процента жира в организме всегда начинается с питания. Не с тренировок, не с физической активности, а именно с питания. Поэтому если вы хотите убрать бока, избавиться от ушек, уменьшить талию и живот, то вам нужно пересмотреть свой рацион.

10 главных советов по правильному питанию:

1. Исключите из своего меню быстрые углеводы, которые вызывают резкие скачки сахара в крови, провоцируют постоянное чувство голода и способствуют накоплению жировых отложений в области талии. В первую очередь это: белый хлеб, мучные изделия из белой муки, сахар, промышленные сладости, кондитерские изделия, печенья, булочки, крекеры, каши быстрого приготовления, картофель фри, практически все меню в фастфуд-ресторанах. Исключить из рациона быстрые углеводы – это простое и эффективное правило, которое поможет вам убрать бока и уменьшить живот. Именно быстрые углеводы чаще всего откладываются в стратегических запасах организма (у девушек это обычно область боков и бедер, у мужчин – живот).
2. Если быстрые углеводы лучше минимизировать в рационе, то сложные углеводы, наоборот, должны стать основой вашего рациона. Сложные углеводы не вызывают резких скачков сахаров в крови и дают длительное насыщение. Если вы постоянно чувствуете голод и желание перекусить, то скорее всего вам не хватает в рационе сложных углеводов. Кроме того, без сложных углеводов невозможен рост и поддержка мышц, который обеспечиваются белком, но при непосредственном участии углеводов. Сложные углеводы это: зерновые крупы, цельнозерновой рис, макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые продукты, цельнозерновой хлеб, некрахмалистые овощи. Ни в коем случае не исключайте углеводы из рациона! У вас не будет ни энергии, ни нормального обмена веществ.
3. Постепенно внедряйте в свой рацион полезные продукты. Например, вместо сладостей включите в меню фрукты и сухофрукты, вместо белого риса – бурый рис, вместо белого хлеба – цельнозерновой, вместо чипсов – орехи, вместо жирного мясо – постное, вместо майонеза в качестве заправки – белый йогурт или оливковое масло, вместо жареных продуктов – вареные или приготовленные на пару. Начните есть зерновые крупы, бобовые (фасоль, чечевица, нут), свежие и приготовленные овощи.
4. Старайтесь питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Во-первых, это три основные приемы пищи: завтрак (в течение часа после пробуждения), обед (в середине дня), ужин (за 2-3 часа до сна). Во-вторых, по одному перекусу между основными приемами пищи в течение дня.
5. Приучите себя к ежедневному завтраку. Завтрак пробуждает организм и запускает метаболические процессы. Хороший плотный завтрак, насыщенный сложными углеводами, уменьшает риск вечернего «зажора» и в конечном счете помогает похудению. Идеальным завтраком будет каша (овсяная, гречневая, ячневая, перловая, пшенная), куда на ваш выбор можно добавить молока, фруктов, сухофруктов, ягод, меда, орехов.
6. Есть после 18:00 можно! Но желательно, чтобы ужин был за 2-3 часа до сна. В основе блюда на ужин должен быть белок. Например, идеальным ужином станет творог/творожная запеканка, мясо/рыба с овощами (желательно белое мясо или белая рыба), яйца с овощами. За полчаса до сна можно выпить стакан кефира.
7. Пейте больше воды, это помогает притупить чувство голода и надолго сохранить чувство сытости. Кроме того, достаточное потребление воды улучшает состояние кожи и работу ЖКТ. В среднем желательно пить не менее 1,5 литров чистой воды в день.
8. Исключите алкоголь, который задерживает воду и провоцирует пищевые срывы. На время похудения лучше избегать даже красного сухого вина.
9. Хорошим перекусом будет несладкое зеленое яблоко. Почувствовали голод? Возьмите зеленое яблоко, оно всегда у вас должно быть под рукой (с собой в сумке или дома на столе). Если вы не хотите яблоко, значит вы не голодны. Так вы отучите себя от бездумного потребления сладостей и фастфуда.
10. Если вы хотите не просто на время сбросить лишний вес и убрать бока, а сохранить и закрепить результат навсегда, то выбирайте такую систему питания, которой вы сможете придерживаться всю свою жизнь. Ваша задача не найти подходящую диету, а изменить свое питание и пищевые привычки так, чтобы питаться правильно и сбалансированно. Это важно не только для похудения, но и для вашего здоровья.

Что важно прочитать про питание:

Даже с регулярным фитнесом похудеть без ограничений в питании практически невозможно. Посудите сами, при часовой кардио-тренировке в среднем темпе вы теряете 300-400 ккал. Это цена одного скромного пирожного. Если вы не следите за своим питанием, то никакие тренировки даже в самом интенсивном темпе не помогут вам в устранении боков.

Второй шаг: тренировки

Вы наверняка спросите: получается, можно не тренироваться, а только следить за питанием и этого будет достаточно, чтобы убрать бока? Да, для снижение процента жира в организме и устранении боков достаточно пересмотреть питание. Но с регулярными тренировками вы достигнете цели гораздо быстрее.

Польза тренировок для похудения:

• обеспечение дополнительного расхода калорий
• ускорение метаболизма
• сжигание жира в течение 24 часов после тренировки
• тонус мышц и упругость тела
• повышение уровня физической подготовки

10 главных советов по тренировкам «от боков»:

1. Эффективнейшим способом по борьбе с жировыми отложениями на боках являются интервальные тренировки, в которых сочетаются кардио-упражнения и упражнения для тонуса мышечного корсета (кора). Тренировки должны быть регулярными, в идеале 3-4 раза в неделю по 30-45 минут.
2. Для устранения боков бессмысленно просто качать пресс. Упражнения на пресс тонизируют мышцы под жировой прослойкой, но уменьшению боков и живота они не способствуют. «От боков» нужно выполнять интервальные тренировки для сжигания жира.
3. Если вы посещаете спортивный зал, то в дополнении к силовым упражнениям включите в свой тренировочный план занятия на беговой дорожке, велотренажере или эллипсе. Старайтесь тренироваться по интервальному методу, чередуя средний и высокий темп занятий. Это поможет вам сжечь больше калорий.
4. Если вы посещаете групповые занятия, то для устранения боков выбирайте в первую очередь кардио-тренировки и интервальные тренировки. Для сжигания жировой прослойки лучше отдавать предпочтение тем занятиям, которые быстро поднимают пульс.
5. Обратите внимание на упражнение планка. Оно задействует большую часть корсетных мышц, поэтому является одним из самых полезных для тела. Читайте подробнее о классической планке и боковой планке. Планка помогает устранить мышечные дисбалансы, выпрямить осанку, укрепить кор и визуально подтянуть область живота и талии.
6. Однако не существует никаких изолирующих упражнений от боков, которые помогут вам целенаправленно устранить жир именно в этой зоне. Наклоны, скручивания, повороты, боковые планки, которые особенно эффективны для косых мышц живота не убирают жировую прослойку на боках.
7. Обруч не является оптимальным средством для устранения боков. Крутить обруч – это лучше, чем сидеть на диване, но если есть выбор, то лучше потратить это время на качественное кардио, чем на обруч. Однако такой вариант интервальных нагрузок как, например: 2 минуты вы крутите обруч, а 2 минуты прыгаете через скакалку или делаете другое кардио – это очень даже эффективно.
8. Кроме того, тело худеет целиком и по своему особому принципу, который чаще всего определяется генетически. Поэтому если ваша главная проблемная зона – бока, то и худеть она будет тяжелее всего, а при наборе веса именно там, вероятно, будет в первую очередь откладываться жир.
9. Бег на улице и быстрая ходьба также являются отличными вариантами тренировок, которые помогут вам убрать бока и похудеть в целом. Если вы не планируете заниматься спортом, то постарайтесь хотя бы увеличить дневную активность: больше ходите пешком и гуляйте, уменьшив длительность пассивного отдыха.
10. Питание и кардио-тренировки — это основные методы избавления от ушек на талии. Ведь если ноги, руки и даже живот мы можем преобразить обычными силовыми упражнениями, то «накачать бока» не представляется возможным.

Как похудеть только в боках? По сути, никак. Бока – это не мышцы, а жировая прослойка, поэтому воздействовать на них с внешней стороны невозможно. Поэтому все, что вам нужно – это уменьшить процент жира в организме путем ограничений в питании и регулярных физических нагрузок.

Готовый план упражнений, чтобы убрать бока

Предлагаем вам готовую тренировку, которая поможет вам убрать бока, уменьшить талию и избавиться от живота. В этой тренировке предполагается чередование кардио-упражнений для повышения пульса и сжигание калорий и упражнений на мышечный корсет для визуального улучшения области живота и талии. Подчеркиваем, что локальное жиросжигание – это достаточно условное понятие, поэтому данная тренировка направлена в том числе на похудение и тонуса всего тела в целом.

Общая продолжительности тренировки составляет 40-45 минут. Вас ждет 2 раунда по 20 минут, между раундами отдых 1 минута. В каждом раунде будет 10 упражнений, которые повторяются в два круга.

Общая схема тренировки:

• Первый раунд: 10 упражнений, повторяем в два круга (20 минут)
• Второй раунд: 10 упражнений, повторяем в два круга (20 минут)

Упражнения в раунде выполняются по схеме:

• Новички: 30 секунд работы, 30 секунд отдых
• Продвинутые: 45 секунд работы, 15 секунд отдых.

Если у вас нет возможности тренироваться 45 минут (или вы начинающий), то разделите тренировку на две половины по 20 минут. Самое важное, чтобы кардио-упражнения сочетались с упражнениями для кора, ведь именно это сочетание является идеальным способом для сжигания калорий и жира. Перед тренировкой необходимо выполнить разминку.

Как часто выполнять тренировку:

• 2-3 раза в неделю, если выполнять тренировку целиком на 45 минут
• 5-6 раз в неделю, если выполнять тренировку наполовину на 20 минут

Таймер (30 сек. работа / 30 сек. отдых):

Таймер (45 сек. работа / 15 сек. отдых):

Первый раунд упражнений

В этом раунде вас ждет 10 упражнений, которые выполняются по схеме: 45 секунд работы, 15 секунд отдых (продвинутые) либо 30 секунд работы, 30 секунд отдых (новички). Упражнения в раунде повторяются в два круга, между кругами возьмите отдых на 1 минуту.

Топ-20 женских КРОССОВОК для фитнеса

1. Прыжки с разведением рук и ног

2. Повороты в планке на локтях

3. Горизонтальный бег

4. Подъемы ног

5. Бег с захлестом голени

6. Скручивание в боковой планке

7. Приземистые прыжки

8. Подъемы корпуса с касанием ног

9. Подтягивание колен к груди

10. Разведение рук в полуприседе

Упражнение №6, №8 и №9 в первом круге выполняются на правую сторону, во втором круге на левую сторону.

Второй раунд упражнений

В этом раунде вас также ждет 10 упражнений, которые выполняются по схеме: 45 секунд работы, 15 секунд отдых (продвинутые) либо 30 секунд работы, 30 секунд отдых (новички). Упражнения в раунде повторяются в два круга, между кругами возьмите отдых на 1 минуту.

ТОП-50 тренеров на YouTube: наша подборка

1. Бег с высоким подъемом колен

2. Выпад с поворотом корпуса

3. Альпинист с поворотом

4. Лыжник

5. Боковые подъемы ног

6. Берпи

7. Твисты

8. Разведение ног в планке

9. Приседание + удар ногой в сторону

10. Прыжок в узкий присед

Упражнение №5 и №9 в первом круге выполняются на правую сторону, во втором круге на левую сторону.

Рецепт, как убрать бока или ушки на талии, очень прост: питайтесь правильно и тренируйтесь. Если вы ждали какого-то волшебного способа, то его нет. Улучшение своего тела и фигуры – это серьезный труд, который требует вашего времени и усилий.

Читайте также:

Как убрать бока? Все, что нужно знать.

Друзья, мое почтение! Не знаю, заметили ли Вы, но на дворе уже вовсю хозяйничает весна, а это значит, пришла пора сменить бесформенную зимнюю одежду на что-то более яркое и презентабельное. Но вот не задача, достав свой весенний гардероб, Вы понимаете, что “женя” слегка располнела, появились пресловутые попины ушки, и Вы уже не так эффектно смотритесь в своих джинсах. Однако это еще полбеды, а если случилось так, что вообще не можете их натянуть, ибо мешает пресловутое бутылочное горлышко, что тогда делать? Вот об этом, а именно о том, как убрать бока, мы сегодня и поговорим.

Прошу занять свои места согласно купленным билетам 🙂 в зрительном зале, мы начинаем.

Как убрать бока: теоретические основы

Эта статья -моя реабилитация перед читательницами проекта, о которых в последнее время я слегка подзабыл. Прошу прощения, дамы, что не обращал на Вас внимания и не освещал женское направление, будем полегоньку исправляться и подтягивать эту статейную артиллерию. Ну а начать хотелось бы с того, что теме — как убрать бока посвящено превеликое множество информации в сети. Это один из самых популярных запросов, который насчитывает более 4,5 млн результатов страниц в поисковике. Анализируя весь этот тоннаж ответов, я столкнулся с тем, что нет полного, развернутого и системного ответа на столь животрепещущий вопрос. Мне даже стало как то обидно, что из всей этой макулатуры страниц действительно стоящих — нет, ну или раз-два и обчелся.

Т.е. если барышня задалась подобной целью, то составить полную картину о том, как это сделать, будет весьма проблематично, а все из-за разрозненной и копипастной информации, которой расплодилось аж на 4,5 млн страниц. Разумеется, меня такая ситуация стала неиллюзорно напрягать и я решил сформировать наиболее полную, систематическую и понятую заметку в направлении уборки урожая картошки пресловутых попиных ушек. Что из этого получилось, сейчас и узнаем.

Теория – это наше все, поэтому начать хотелось бы именно с нее.

Как убрать бока: теория накопления жира

Итак, для начала давайте разберемся, почему и где происходит накопление жира? По статистике, к самым проблемным, буферным зонам жира на теле человека можно отнести:

• область живота;
• грудь;
• шея;
• плечи;
• бедра.

Небольшие жировые отложения (липомы) могут также откладываться под кожей и в других частях тела, однако обозначенные выше — наиболее “ходовые” места для залегания. Если обратиться к вопросам пластической хирургии, то чаще всего женщины просят убрать жир со следующих проблемных зон.

Всего в организме человека существует два типа жира: висцеральный – обволакивает внутренний органы (незаметный и наиболее опасный) и подкожный – располагается между мышцами и кожей.

Именно с этим типом жира человеку приходится бороться при корректировке своей фигуры и, в частности, при уменьшении спасательного круга вокруг живота и при избавлении от пресловутых ушек.

Вообще, если кто из мужчин не в курсе, что такое крылья или попины ушки, напомню – это боковые жировые отложения в области талии. Чаще всего они напоминают ситуацию, как будто у Вас поднялось тесто, и оно вылезает наружу из формы (в данном случае джинс, брюк) и получается, будто у попы выросли уши. Наглядно это выглядит следующим образом.

Как убрать бока: причины их появления

Теперь давайте разберемся, почему происходит накопление ненужного жирового балласта организма. К таковым фактором прежде всего можно отнести:

• несбалансированный по основным питательным нутриентам рацион питания;
• отсутствие режим приема пищи, т.е. расписания;
• частые стрессы (высокий уровень кортизола) и короткий (менее 7 часов) сон;
• гормональные сбои (в т.ч. в выработке инсулина);
• нарушение циркадного ритма (суточные колебания физиологических и биохимических параметров организма);
• офисно-сидячая работа;
• курение;
• рождение ребенка.

Все это накладывает отпечаток, а точнее — вносит свой вклад в формирование ненужных жировых запасов. И в зависимости от Вашего пола, отражается в виде трансформации фигуры не в лучшую сторону. Возникает вопрос: как убрать жировые отложения в области талии и как убрать бока?

Сразу скажу, что волшебных таблеток не существует, и убрать возникшие бока в ударные сроки тоже не получится. Это кропотливая комплексная работа не одного дня. Однако, если у Вас есть голова на плечах (а я в этом нисколько не сомневаюсь, т.к. уверен в своих читателях на 100%), то эту задачу Вам вполне по силам решить. Чем мы, собственно, и займемся далее.

Практическое руководство: как убрать бока

Основной процесс по уборке боков зиждется на трех столпах: питание+тренировки+восстановление. Давайте более подробно остановимся на первых двух (с отдыхом все более менее понятно).

I. Питание

Первое, на что нужно обратить внимание, прежде чем идти заниматься в зал или тренироваться дома –настройка своего процесса питания. В частности вот что необходимо сделать.

№1. Пейте больше воды

Большинство людей пребывает в обезвоженном состоянии, причем даже не осознавая этого. Поэтому начните употреблять больше чистой воды – около 2-2,5 литров в день. Всегда держите в голове следующую памятку.

Начинайте каждое утро с 2 стаканов воды, и только потом переходите на кофеин.

Примечание:

В весенний период очень полезно натощак употреблять березовый сок.

Также выпивайте по 1 стакану жидкости перед каждым приемом пищи.

№2. Питайтесь по режиму

Регулярное, в одно и тоже время питание помогает предотвратить всплески уровня сахара в крови. Что, в свою очередь, положительно сказывается на уход подкожного жира из проблемных зон.

№3. Утром больше, вечером меньше

Ваш суточный рацион должен состоять минимум из 4-5 приемов пищи. Причем первые два из них должны быть самые плотные (особенно завтрак). Постепенно в течение дня сокращайте объем порций, подрезая калорий.

№4. Проявляйте умеренность к алкоголю

Я специально не стал писать категорично – уберите алкоголь из своей жизни, ибо многие из Вас все равно бы это не выполнили. Поэтому употребляйте спиртные напитки в меньших количествах. Организму очень тяжело справляться с перепадами уровня сахара в системе, вызываемых алкоголем. Следите за уровнем сахара в напитке, чем он меньше, тем относительно лучше для Вас. Поэтому если вино – то только сухое или полусухое.

Кстати, тематическую заметку [Алкоголь и бодибилдинг] читайте по ссылке.

№5. Больше фруктов, овощей и клетчатки

Добавляйте в каждый свой прием пищи овощи и пищевые волокна, а в перерывах между едой точите фрукты. Все это обеспечит организм необходимыми витаминами/минералами, структурированной водой и низкими калориями. В качестве пищевых волокон можете использовать расфасованные клетчатку или отруби из аптеки. Благо они продаются и стоят недорого. Из фруктов включите в свой рацион: зеленые яблоки, грейпфрут, памело, бананы. Из овощей – спаржа, зеленая фасоль, брокколи, брюссельская капуста.

№6. Налегайте на здоровые белки и жиры

Продукты, богатые белком должны превалировать в Вашем рационе. Здоровые жиры омега-3/6/9/ также необходимо включить в свою продуктовую корзину. Последние можно получить из льняного масла, рыбьего/медвежьего жира в капсулах, орехов (миндаль, грецкие орехи). Каждый прием пищи должен включать постный белок, будь то курица, рыба или мясо. Сократите потребление различных колбас, беконов, консервов и замороженных полуфабрикатов а-ля “5 минут в микроволновке и все готово!”.

№7. Замените свои сладости

Далеко не каждый человек способен (даже частично) отказаться от сладкого, тем более, если Вы девушка. Однако и тут есть выход – употребляйте правильные сладости. Замените различные вафли, пирожные, конфеты и, особенно, белый сахар на натуральный горький (70% какао) шоколад, мед, курагу и финики.

№8. Скажите нет обработанным пищевым продуктам

В связи с тотальной нехваткой времени люди покупают в супермаркетах еду быстрого приготовления, по типу – просто добавь воды. Вся подобная вакуумная продукция содержит дополнительные сахара, гидрогенезированные масла, подсластители, загустители и прочие неполезности, которые отрицательно сказываются на фигуре. Поэтому Вам придется тратить время на самостоятельную готовку.

№9. Правильные углеводы

Если Вы до сих пор не в курсе, что такое гликемический индекс, тогда читайте следующую заметку [Гликемический индекс. Теория и практика похудения]. Если в двух словах, то Вам нужно употреблять продукты с низким и средним гликемическим индексом (например, гречка, бурый рис).

Примечание:

Недавнее израильское исследование показало, что люди, которые находились на ограниченном рационе в 1500 ккал, употребляя углеводы вечером, потеряли на 27% больше жира, чем те, кто ел их на обед.

№10. Снизьте потребление калорий

По факту очень часто выясняется, что основная причина лишнего веса, это нарушение уравнения баланса, которое гласит – если хочешь потерять вес, употребляй меньшее количество калорий, чем тратишь. Поэтому если Ваш образ жизни не отличается повышенной движухой :), то не стоит нагружать желудок перевариванием лишних объемов пищи. Старайтесь постепенно, каждую неделю, снижать потребление калорий на 10-15%.

Примечание:

Исследования Корнельского университета обнаружили, что, соединяя слабое освещение в помещении с медленной музыкой, человек потребляете на 18% пищи, меньше. Это составляет 170 калорий в неделю.

Ну вот, собственно, это все питательные советы, которые призваны скорректировать фигуру и, в том числе, убрать ненавистные бока.

Теперь переходим к гвоздю программы, а именно к упражнениям, которые будут акцентированно воздействовать на боковые области и способствовать сжиганию жира в них. Вообще, все виды активности по “уборке боков” можно разделить на кардио (развитие сердечно-сосудистой системы) и специализированные упражнения.

Начнем с…

II. Как убрать бока: кардиоактивность

Один из самых главных факторов топления жира, который вкупе с правильным питанием, дает видимые результаты уже очень скоро. Вот каких принципов следует придерживаться.

№1. Кардио-занятия (бег) 5 дней в неделю

Включите в свой распорядок дня сердечно-сосудистую активность в качестве бега. Каждые побегушки должны длиться от 30 до 40 минут. Далеко не каждый человек сможет заставить себя бегать такое количество раз, поэтому к процессу необходимо подходить плавно, постепенно увеличивая время продолжительности беготни. Начинать лучше всего с 2 раз в неделю по 10-15 минут и со временем дойти до 5 дней по 30-40 минут.

№2. Интервальный тренировки высокой интенсивности

Затяжные пробежки необходимо чередовать с быстрым бегом в виде спринта (от 1 до 3 минут). Так будет сжигаться больше всего жира. Т.е. встройте интервальный бег в свои длительные (средней интенсивности) пробежки.

№3. Другие виды сердечной активности

Чередуйте бег с такими видами жиросжигающей активности, как езда на велосипеде, плавание, гребля, беговая дорожка, ходьба на эллиптических тренажерах.

Примечание:

В исследовании, опубликованном в Journal of Physiology (США) показано, что езда на велосипеде по крайней мере 30-35 км в неделю, привела к падению на 7% висцерального и общего жира (вокруг талии) после восьми месяцев.

Теперь давайте рассмотрим…

III. Cпециализированные упражнения, которые помогают убрать бока

№1. Планка

Примите положение, как при выполнении отжиманий – Ваше тело образует прямую линию от лодыжек до плеч. Задержитесь в таком положении, опираясь на прямые руки или локти, в течении 1-3 минут.

№2. Боковая планка

Аналогичное упражнение, только выполняется в боковой проекции, т.е. вес тела перекладывается на одну из рук, когда корпус повернут вбок. Удерживайте позицию в течение 1-2 минут, а затем смените руку.

№3. Боковая планка+провал

Займите положение боковой планки. Затем опустите правое бедро немного вниз и поднимите. Выполните 10 провалов, а затем смените положение.

№4. Боковые повороты (Russian twists)

Сядьте на коврик и слегка согните колени. Возьмите в руки легкие гантели или бутылочку с водой, откиньтесь назад. Совершите поворот-скручивание направо, практически касаясь коврика у соответствующего бедра. Возвратитесь в центр и скрутитесь влево. Сделайте 2 подхода по 20 повторений.

№5. Противоположные скручивания

Лягте на спину, ноги расположите под углом 90 градусов. Поместите руки за голову и оторвите грудь от коврика. На выдохе Вы должны скрутиться, пытаясь достать правым локтем левого колена. Выполните 20 повторений с одной стороной, потом 20 – с другой.

№6. Велосипед

Аналогичное упражнение за исключением того, что ногами в воздухе Вы совершаете велосипедные движения. Выполните 15-20 повторений.

№7. Упражнение “плавание”

Лягте на живот, руки и ноги в положении, будто собрались плыть из положения брасса. Поднимите левую ногу и правую руку на 3-5 секунд, затем опустите на коврик, повторите тоже самое только с правой ногой и левой рукой. Выполните по 10 повторений с каждой стороны.

№8. Кручение обруча

Отличное упражнение для “высекания талии” и укрепления косых мышц живота. Все о том, как правильно крутить хула-хуп, читайте здесь [Как правильно крутить обруч?]. Крутите не менее 15 минут в одну и другую стороны.

№9. Боковая кабельная тяга

Возьмитесь за ручку тренажера нижнего кабельного блока, согните верхнюю часть корпуса в сторону. За счет сокращения косых мышц живота качните вес в сторону, как маятник.

Ну вот, собственно, и все упражнения, которые призваны укрепить и привести в тонус Ваши мышцы пресса.

Что хотелось бы сказать в заключении. Многие считают, что убрать бока можно, выполняя только одни упражнения. Другие думают, что кардио можно и пренебречь, если ходишь в зал, на самом же деле, чтобы решить этот насущный вопрос, необходим комплекс из всех трех компонентов: питание, тренировки и кардио-активность. Причем необходимо всегда помнить, что 80% способностей человека сжигать жир определяется тем, что он ест, оставшиеся 20% приходятся на специализированные упражнения и здоровые привычки. Не забывайте и не забивайте на какой-либо из одних столпов, иначе Ваши джинсы так и останутся висеть и пылиться в гардеробе.

Послесловие

Еще одна заметка написана, сегодня она была посвящена теме – как убрать бока. Уверен, теперь для Вас, милые барышни, не составит никакого труда разобраться с этой фигурной несправедливостью. Напоследок пожелаю, чтобы никто и никогда не смог Вас ущипнуть за бочка :). Рад был писать для Вас, до новых встреч!

PS. Каждый комментарий – минус 1 сантиметр в объемах талии, так что отписываем!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно 🙂 .

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Как убрать бока с помощью одежды, диеты, упражнений и обёртываний

1. Измените гардероб

Правильно подобранная одежда не только скроет проблемные зоны, но и принесёт пользу вашему здоровью. Ведь те же обтягивающие джинсы затрудняют кровообращение в области бёдер, а носить корректирующее бельё рекомендуется только в крайних случаях.

Подходящие модели

Платье-рубашка. Делает акцент на изяществе фигуры и помогает скрыть бока. Лучше, если оно будет из плотного хлопка.

yaostrov.ru

Платье-трапеция. Особенно хорошо будут смотреться платья с многослойной структурой или драпировкой в области боков.

smartshoppingclub.blogspot.ru

Платье прямого кроя. Выбирайте платье строго по размеру и из плотной ткани.

korolevnam.ru

Удлинённые блузы и туники. Выравнивают пропорции и корректируют силуэт.

cutur.ru

Платья, юбки и брюки с завышенной талией. Они акцентируют внимание на зоне декольте и сглаживают рельеф боков.

vplate.ru

Баска. Исключительно женственный элемент любой модели гардероба. Можно приобрести отдельно и надеть чуть выше талии.

modnohod.ru

Ткани и цвета

1. Отдавайте предпочтение платьям, юбкам и брюкам из тяжёлых тканей. Избегайте глянцевых, металлических, атласных, золотистых и напоминающих змеиную кожу материалов, а также тонких трикотажных тканей.
2. Тщательно выбирайте одежду с рисунком. Лучше, если узор будет мелким или расположенным вертикально.
3. Помните: тёмные цвета делают фигуру стройнее. Светлые, напротив, подчёркивают недостатки.
4. Откажитесь от крупной клетки, горизонтальных линий и накладных карманов.
5. Делайте акцент на достоинствах своей фигуры. Например, обладательницам красивых ног рекомендуется носить мини и миди. Если у вас красивая грудь, надевайте платья и блузки с глубокими вырезами.

2. Следите за питанием

Запрещённые продукты

1. Сахар и всё, что с ним связано: шоколад, варенье, кондитерские изделия. Замените перечисленное на не менее вкусный мёд и свежие фрукты. Побаловать себя сладким можно и без источника опасных углеводов. Например, смешайте в блендере обезжиренный творог и один банан. Получится очень полезное лакомство. Или запеките в микроволновой печи разрезанные пополам яблоки (особенно зимних сортов). Постепенно вы полностью откажетесь от сахара и будете получать удовольствие от более вкусных и здоровых продуктов.
2. Мучные изделия. Хлеб, всевозможные пироги и пирожные, макароны активно откладываются на боках.
3. Солёные, жареные и копчёные блюда.
4. Фастфуд, консервы, колбасы, газированные напитки, магазинные соки, кофе 3 в 1, алкоголь. Всё, что содержит консерванты, ароматизаторы, искусственные добавки, усилители вкуса, красители, должно быть навсегда вычеркнуто из вашего меню.

Главные правила похудения

1. Ешьте овощи и фрукты, зелень, постное мясо и рыбу, кисломолочные продукты.
2. Из напитков выбирайте свежевыжатые соки, зелёный чай, домашний йогурт, деревенское молоко, несладкие компоты из ягод или сухофруктов, минеральную воду без газа.
3. За день выпивайте не менее 2–2,5 л чистой воды.
4. Ешьте 4–6 раз в день небольшими порциями. Последний приём пищи должен быть за 3–4 часа до сна.
5. Раз в неделю устраивайте разгрузочный день, когда разрешаются только фрукты, сырые овощи и чистая вода.

Правильно подобранный рацион поможет организму получать все необходимые витамины и постепенно избавляться от набранных килограммов. Вот несколько вариантов меню:

Завтрак

1. Варёное яйцо и диетические хлебцы.
2. Обезжиренный йогурт, апельсин.
3. Нежирный творожный сыр и половинка болгарского перца.
4. Яблоко, обезжиренный творог, йогурт.
5. Залитые кипятком овсяные хлопья, курага, яблоки.

Перекус

1. Свежие или замороженные ягоды.
2. Несколько апельсинов.
3. Два овсяных печенья домашнего приготовления.
4. Половина болгарского перца.
5. Яблоко и банан.

Если получится, добавьте ещё один перекус после обеда.

Обед

1. Овощной суп с куриным филе, творожный сыр.
2. Салат из огурцов, перца, помидоров, листового салата, заправленный оливковым маслом.
3. Варёная или запечённая говядина со свежими овощами.
4. Овощной салат, сбрызнутый лимонным соком. Кусок нежирной запечённой рыбы.
5. Варёная куриная грудка. Нарезка из помидоров.

Ужин

1. Варёное куриное мясо без кожи. Нарезка из огурцов и помидоров.
2. Варёная фасоль, яйцо, свежий огурец.
3. Запечённая говядина с гарниром из гречки. Свежие овощи.
4. Картофель, запечённый в мундире. Овощной салат.
5. Любые морепродукты, тушенные с луком или чесноком. Салат из овощей.

Соблюдайте диету 2–3 недели. Затем можно расширить меню, правда, не за счёт запрещённых продуктов.

3. Делайте специальные упражнения

Чтобы убрать бока, нужно выполнять эти упражнения 2–3 раза в неделю. Прекрасным дополнением к основной нагрузке станет посещение бассейна и пешие прогулки.

Подъёмы ног

Лягте набок, опираясь на локоть. Медленно поднимите верхнюю ногу и задержите в воздухе на 30 секунд, а после так же медленно опустите. Выполните 3 подхода по 15 повторений на каждую ногу.

elize.ru

Подъёмы таза

Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки вытяните вдоль тела ладонями вниз. На выдохе поднимите бёдра до максимально возможной точки и задержитесь в таком положении на 10–15 секунд. Ваша спина при этом должна оставаться прямой. На вдохе медленно опустите таз.

Сделайте 3 подхода по 20 повторений.

chaman.info

Боковые скручивания

Лягте на пол, согните одну ногу в колене, а вторую положите сверху. Руки заведите за голову. На выдохе напрягите боковые мышцы живота и скрутите корпус в противоположную сторону от согнутой ноги. Старайтесь не напрягать шею и не прижимать подбородок к груди.

Выполните 2 подхода по 15 повторений на каждую сторону.

steelsports.ru

Усложнённая планка

Лягте на живот, обопритесь на локти и носки. Выпрямите туловище: живот не должен провисать, а ягодицы — выпирать. Поднимите до максимально возможной точки ногу и задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно опустите.

Выполните 2 подхода по 10 повторений на каждую ногу.

koffkindom.ru

Складочка

Лягте на спину, выпрямите ноги, руки вытяните за голову, прижмите поясницу к полу. На выдохе одновременно поднимайте ноги и корпус, стараясь дотянуться ладонями до ступней. Задержитесь в точке максимального напряжения на несколько секунд. На вдохе аккуратно, без рывка опуститесь в исходное положение.

Выполните 3 подхода по 10 повторений.

herbeauty.co

Ракета

Встаньте на четвереньки, руки должны быть под плечами, колени — под бёдрами. Одновременно выпрямите правую ногу и левую руку. Задержитесь в этой позе на 10 секунд. Вернитесь в исходное положение и вытяните левую ногу и правую руку.

Выполните 3 подхода по 15 повторений на каждую руку.

arenew.ru

Выпады

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поставьте правую ногу вперёд. Медленно сгибайте ноги в коленях до образования угла 90 градусов. Вернитесь в исходное положение. Сохраняйте спину прямой и не давайте коленям выходить за пальцы ног.

Выполните 4 подхода по 15 повторений на каждую ногу.

abilk.com

Велосипед

Лягте на пол, ноги прямые, руки вдоль тела. Поочерёдно поднимайте колени и тянитесь к ним противоположными локтями, слегка поворачивая корпус. Выполните 3 подхода по 15 повторений.

shutterstock.com

4. Делайте обёртывания

Они улучшают кровообращение и стимулируют обменные процессы в проблемных зонах. Делать их нужно минимум через час после еды два раза в неделю. Курс состоит из 10–15 процедур.

6 вариантов обёртываний

1. 8–10 капель масла розмарина (лимона, грейпфрута, апельсина, аниса) и 2 столовые ложки голубой или белой косметической глины разведите водой до консистенции сметаны.
2. 100 мл мёда размешайте с 1 чайной ложкой сухой горчицы.
3. К 2 столовым ложкам оливкового масла добавьте 8–10 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута.
4. 6 столовых ложек оливкового масла смешайте с 3 столовыми ложками молотой корицы и таким же количеством красного или чёрного перца.
5. Растопите 2 плитки горького шоколада с 80% какао на водяной бане.
6. 100 г молотого кофе смешайте с 10 каплями масла цитрусовых.

Тёплую смесь втирайте круговыми движениями в проблемные зоны, а затем плотно (но не перетягивая!) оберните несколькими слоями пищевой плёнки. Сверху укройтесь одеялом и отдохните 40–60 минут. После смойте состав водой и нанесите увлажняющий крем.

Идеальных вам форм и отличного настроения!

Травы для очищения организма и похудения в домашних условиях

Фитотерапия не поступается позициями методам современной медицины. Лекарственные растения востребованы для избавления от многих патологий. Причина значительного количества недугов — зашлакованность органов, препятствующая бесперебойному функционированию. Часто используются травы для очищения организма. Эффект: улучшится самочувствие, уйдёт лишний вес, укрепится иммунитет.

Какие травы используют для очищения организма

Растительную очистку организма делают дважды в год. Используют рецепты с:

• зверобоем, усиливающим мочевыделение, убирающим воспаления;
• аиром, заживляющим поражённые слизистые;
• алтеем, приводящим к нормальному функционированию лёгких;
• болотником, избавляющим от проблем с мочевыделением;
• берёзовыми почками, листьями, нормализующими работу желчевыводящих органов;
• валерианой, успокаивающей, с эффектом детоксикации;
• иван – чаем, богатым витаминами, усиливающим обмен веществ;
• золототысячником, улучшающим функционирование печени;
• календулой, очищающей сосуды, кровь, приводящей в норму работу ЖКТ;
• крапивой, очищающей почки, нормализующей обмен веществ;
• крушиной, избавляющей от несовершенств работы кишечника;
• солодкой, врачующей при заболеваниях лёгких;
• льняным семенем, очищающим желчные протоки;
• мятой перечной, очищающей, приводящей в тонус сосуды, помогающей оттоку желчи;
• ромашкой, убирающей изжогу, выводящей соли тяжёлых металлов;
• полынью, обладающей мочегонным действием, усиливающей метаболизм, избавляющей от гельминтов;
• ревенем со слабительным эффектом;
• рябиной, усиливающей аппетит, приводящей в норму давление;
• сенной, ускоряющей обмен веществ, избавляющей от лишнего веса;
• сушеницей, усиливающей аппетит, нормализующей функционирование желудка;
• тёрном, убирающем запоры, чистящим кишечник;
• тысячелистником, очищающим, приводящим в тонус сосуды;
• хвощом, нормализующим кислотность, избавляющим от шлаков;
• фенхелем, избавляющим от коликов, вздутия;
• чистотелом, избавляющим от гельминтов, очищающим сосуды;
• земляникой, нормализующей давление;
• бессмертником, очищающим сосуды, печень, почки.

Когда актуальна травяная чистка?

С помощью трав чистку начинают при первых симптомах зашлакованности организма:

• нарушение пищеварения;
• быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
• изжога, тошнота;
• боли в голове;
• депрессивные состояния, раздражительность;
• аллергия.

Подготовка к очищению организма травами

Нужно неспешно перейти на правильное питание. Затем убрать из рациона рыбу, мясо, молоко, масло.

Плюс:

1. Добавить в питание фрукты, овощи, отварные, пареные продукты;
2. Ежедневно есть каши из злаков;
3. Есть бездрожжевой хлеб или убрать мучное;
4. Выпивать от 2 литров воды ежедневно;
5. За пару суток до чистки убрать из рациона острое, солёное;
6. Использовать натуральные специи.

Как правильно применять траву для очищения организма

Используйте сборы, купленные в аптеке. Заготовленное самостоятельно сырьё своевременно срезается, используются определённые части растений. Сушится на солнце, хранится в холщовых мешках, в тёмном, прохладном месте.

За сутки до использования сырья делают очищающую клизму, пробуют растения на предмет аллергической реакции организма (заварить и попробовать в малом объёме).

Принимают отвары либо травяные настои по 100 – 200 мл перед едой (за четверть часа). При тошноте пить после приёма пищи. Не разбавлять водой. Курс — неделя для каждого органа, до полутора месяцев.

Нужно не курить, не употреблять алкогольные напитки, не принимать медпрепараты. Питаются дробно, до 6 раз в сутки. Полезно заниматься спортом, побольше двигаться, раз в неделю ходить в баню, пройти массажные сеансы.

Противопоказания, негативное воздействие на организм

Трава для очищения организма актуальна не всегда. Список, когда не применяется — противопоказано при:

• вирусах, респираторных заболеваниях;
• беременности, кормлении грудным молоком;
• болезнях в хронической форме;
• аденоме простаты;
• персональной невосприимчивости к составляющим сборов;
• крупных камнях в почках, желчевыводящих протоках;
• повышенной температуре;
• раке;
• повышенном давлении;
• сахарном диабете;
• психических расстройствах;
• тяжёлых патологиях почек, печени, сердца;
• туберкулёзе в открытой форме.

Негативные проявления:

• головокружения;
• боли в области очищаемого органа;
• слабость;
• тошнота;
• аллергия.

Рекомендации общего характера

При использовании трав для очищения организма требуется:

1. Каждодневное использование;
2. Поэтапная очистка организма. Сначала очищают кишечник. Завершают чистку сосудами. Исключение — экстренные ситуации, когда требуется очиститься от алкоголя, пищи, медпрепаратов;
3. Смена питания. Меню — каши на воде, фрукты, диетсалаты, постное мясо, творог. Кисломолочные продукты лимитированы, в них добавляют немного отрубей;
4. Повторные очищения организма каждый год.

Полезны травы, произрастающие в регионе проживания человека. Собирают травы вдали от дорог, жилья, при развитии, цветении растения.

Очищение организма от токсинов

Соблюдение последовательности гарантирует отсутствие интоксикации. Она может появиться, если будет выходить значительный объём вредных веществ и токсины отравят кровь.

Чистка кишечника

Это стартовый этап детоксикации. Льняное семя удалит со стенок органа наслоения.

Противопоказаний нет, можно использовать часто:

1. 1 ч. л. залить стаканом холодной воды;
2. Варить 15 мин;
3. Процедить;
4. Пить весь объём тёплым на ночь.

Ежедневно готовится новая порция. Льняное молоко не греют, оно полезнее:

1. Семена измельчить в кофемолке, растереть в ступке.
2. Вечером ч. л. льняной муки залить стаканом воды.
3. Утром выпить.

Слабит сенна:

• Ст. л. залить стаканом воды.
• Кипятить на малом огне 10 мин.
• Настоять 30 мин.
• Пропустить через фильтр.

На ночь принять 100 мл, остаток поставить в холодильник. Ежедневно наращивают количество на 20 мл, на 7 сутки пьют стакан.

  Сенну дольше недели пить нельзя, иначе с токсинами уйдёт полезные вещества, организм ослабеет.

Очистка печени

Процедура носит название «тюбаж». Используют семена расторопши:

1. Ч. л. сырья залить стаканом воды.
2. Прокипятить до выпаривания в 2 раза.

Смесь держат в холодильнике, её нужно принимать по ст. л. через час после обеда. Принимать минимум месяц.

Очищение почек

Рекомендуется использовать масла:

• шалфея;
• мяты;
• розмарина;
• лаванды.

Масло в количестве 1 – 3 капель соединяют с ч. л. мёда, растворяют в стакане воды. Для усиления действенности одновременно принимают аптечный почечный сбор. При наличии камней в почках в сборе должен быть список:

• берёза;
• можжевельник;
• хвощ;
• спорыш.

Сбора весом 100 г хватает на 2 недели приёма. Важно: время от времени состав меняется. Организм привыкает к одному травяному набору.

Почечный сбор:

1. 2 ст. л. сырья залить 600 мл кипятка.
2. Настоять полтора часа, профильтровать.

Вместо масла можно использовать растения. Пример: сушёная лаванда на треть состоит из аромасоединений. Настой уничтожает стрептококки в мочеполовом тракте.

Как приготовить:

1. 3 ч. л. измельчённых сухих лавандовых цветков залить 400 мл кипятка.
2. Настоять в закрытой ёмкости 20 мин.
3. Пропустить через фильтр.
4. Пить в течение дня. Делить на равные объёмы.

Чистая кровь

Очищение кровяной и лимфатической систем обязательны для детокса. Благодаря процедуре сердце и сосуды приходят в норму. Используют крапиву:

Ч. л. свежих либо высушенных листьев измельчить.

1. Залить стаканом кипятка.
2. Настоять в закрытой ёмкости 45 мин.
3. Пропустить через фильтр.

Принимать по ст. л. 2 раза ежедневно перед приёмом пищи. Длительность лечения — 30 дней.

Чистка сосудов

Особо полезна лицам пожилого возраста. Давление приходит в норму, не развивается атеросклероз.
Нужны:

• ромашка;
• тысячелистник;
• бессмертник;
• почки берёзы.

Всё берётся равнозначными объёмами, перемешивается. Хватит по ч. л. сырья.

Как готовить:

Ст. л. смеси запарить половиной литра кипятка.

1. Настоять 20 мин;
2. Отфильтровать;
3. Отжать кашицу;
4. Добавить ложку мёда.

Пить на ночь. Затем воздержаться от еды и воды. Лечиться 14 дней. Сосуды почистит чай из клевера. Его собирают летом. Клевер с розовыми головками.

Берут:

• головки клевера — ч. л.;
• кипяток — стакан.

Как готовить:

1. Сырьё залить кипячёной водой.
2. Пропарить 5 мин. на водяной бане.
3. Настоять 40 мин.
4. Пропустить через фильтр.

Принимать по десертной ложке 5 раз ежедневно до приёма пищи. Лечиться 21 день, потом следует неделю отдохнуть. Эффективны 3 курса. В сети можно видеть отзывы: после приёма чая из клевера уходит шум в голове, стабилизируется давление.

Очищение организма от отравления продуктами распада алкоголя

Для очищения нужны:

• герань;
• мята;
• чабрец;
• зверобой;
• корень аира.

Любое растение заваривают как чай. От отравления алкоголем избавит отвар луговой герани, выпитый за день малыми объёмами.

Как готовить:

1. Ст. л. сухого сырья запарить 400 мл кипятка.
2. Настоять 2 ч.
3. Пропустить сквозь фильтр.

Дегельментизация

Удалить токсины и гельминтов помогут растения с острым, пряным либо горьким вкусом. Их принимают самостоятельно или сборами.

Растительные антигельминтные препараты токсичны. Всегда читайте рецепты.

Полынь в сухом виде добавляют в шарики из хлеба. Едят 2 раза ежедневно.

Полынная настойка:

1. 25 г сухого сырья залить 125 г медспирта.
2. Настоять 21 день.
3. Процедить.

Употреблять 3 раза в день до еды по 30 кап.

Удаление остриц у детей:

• крушина — 3 ложки;
• пижма, ромашка, горечавка — по ложке.

Как готовить:

1. Перед сном 2 ч. л. всыпать в термос, влить 400 мл кипятка.
2. Утром прогнать через фильтр.

Употреблять по стакану 2 раза в день до приёма пищи.

Чистка по методике Семёновой

От паразитов и продуктов жизнедеятельности таковых можно избавиться, используя сборы трав. Лечиться нужно 21 день, в 3 приёма.

I ступень

Сначала выйдут простейшие, круглые, ленточные черви. Перед завтраком и ужином пьют по ½ стакана настоя.

Как готовить:

1. Ст. л. сухой полыни запарить стаканом кипятка.
2. Настоять полчаса.
3. Принять в течение дня.

Увеличение концентрации либо объёма несут вред состоянию здоровья.

II ступень

Через пять дней можно избавляться от ленточных червей.

Сбор:

• пижма — ст. л.;
• кора крушины, дуба, ромашка — по ч. л.

Запарить половиной литра кипятка, перелить на ночь в термос. Утром натощак съесть 300 г сырых очищенных тыквенных семечек, запить настоем в объёме 100 мл.

Через 2 ч приготовить р – р английской соли (300 мг порошка + ½ воды). Выпить, через час поставить клизму для очищения. При необходимости повторить до трёх раз.

III ступень

От паразитов очищается печень, желчный пузырь. Нужен лимонный сок + оливковое масло. Обязательно приготовление: в течение 1 – 2 недель пьют крапивный отвар.

Как готовить:

1. Ложку сырья заливают стаканом кипятка.
2. Подогревают на малом огне 15 мин.
3. Настаивают 30 мин.

Принимать трижды в день по 2 – 3 ложки.

Печень чистят через 7 дней после прохождения 2 этапа. В 200 мл оливкового масла прибавляют ст. л. порошка горчицы.

Для чистки печени:

1. На правый бок положить грелку с горячей водой.
2. Выдержать пару часов.
3. В 20.00 принять до 200 г масла комнатной температуры. Принимать малыми объёмами с соком лимона.

Через пару часов начнут выходить камни из печени, кишечника.

Стоит обратить внимание: вывод может происходить в утренние часы. Следующие после чистки сутки должны быть проведены дома.

Травяной детокс для избавления от лишнего веса

Для похудения используют рецепты с тминными, анисовыми, укропными семенами, цветками ромашки. Противопоказаний нет при корректной дозировке.

Как готовиться:

1. Ч. л. растения измельчить;
2. Запарить половиной литра кипятка;
3. Настоять 15 мин;
4. Отфильтровать;
5. Пить до еды. Ежедневно нужна свежая порция.

Применение лопуха:

• Чистые молодые листья мелко нарезать.
• Убрать твёрдые составляющие.
• Есть как салат с заправкой уксусом, солью, постной приправой.

Отвар: сушеные измельчённые корни лопуха — 2 ч. л., стакан кипятка.

Как готовить:

1. Запарить корни кипятком;
2. Греть на малом огне 15 мин;
3. Остудить;
4. Отфильтровать;
5. Приём 5 раз в день по 50 мл между перекусами.

Тибетский сбор

Лечебный курс длится 10 недель. Проходят его через 12 месяцев. Ингредиенты:

• бессмертник;
• ромашка;
• зверобой;
• берёзовые почки;
• листья земляники.

Есть аптечные тибетские сборы с большим количеством компонентов. Для домашнего очищения хватит пяти.

Как готовить:

1. Ст. л. сырья в равной пропорции измельчить в порошок.
2. Запарить половиной литра кипятка.
3. Настоять 2 ч.
4. Употреблять по ½ стакана за 30 мин. до еды. Ежедневно готовят новый состав.

Очистка согласно аюрведической практике

В медицине Аюрведы для избавления от шлаков используются настои из пряных, ароматических растений. Индийская сассапарель, манджиштха имеют сильнейшие детоксикационные свойства, очищают печень, кровь, мочевые пути, кишечник.

Применяют максимум четыре комплексных препарата. Это даёт сбалансированный эффект. Очищение длится 1,5 месяца. Готовиться нужно 15 дней.

Предварительно по тестам выявляют телесную конституцию. Для каждого типа отведена своя очистительная программа. Специалист по Аюрведе поможет разобраться в тонкостях определения конституции, подскажет с выбором детоксикационной программы. Готовясь, придерживаются веганства, очищают кишечник слабительными средствами.

Нужно высыпаться. Выведение токсинов забирает у организма массу энергии.

Каждый день проводят массаж с тёплым маслом, настоянным на травах. Их выбирает мастер Аюрведы.

Диеты, режима придерживаются 45 суток при очищении. Утром и вечером пьют растительные составы для выведения токсинов из печени, крови, потовых желез, системы выделения. Средства подбирает специалист.

Главное в детоксикации согласно Аюрведе — регулярный стул, после каждого приёма пищи. При наличии проблем с этим поможет травяной настой.

Как готовить:

• ч. л. фенхеля;
• ч. л. корня алтея;
• пару листков мяты.
• В 2 литра кипятка складывают травы, настаивают до остывания. Принимают в течение дня.

Методический подход Марвы Оганян к очищению организма травами

Автор советует для очищения организма смеси лекарственных трав. Начинают чиститься с клизм с солью (ст. л. соли + ч. л. соды на 2 – 3 литра воды). Кишечник промывают до трёх раз подряд ежедневно в течение 7 – 10 дней. От еды отказаться, заменять отваром трав.

В сборе травы:

• мята;
• душица;
• трёхцветная фиалка;
• шалфей;
• мать – и – мачеха;
• подорожник;
• мелисса;
• тысячелистник;
• ромашка;
• спорыш;
• толокнянка;
• лавровый лист;
• шиповник;
• хвощ.

Как готовить:

1. Отобрать по ст. л. каждого ингредиента.
2. Всыпать в эмалированную ёмкость.
3. Запарить 3 л кипятка.
4. Настаивать 20 минут.
5. Принимать в течение дня с мёдом, соком лимона.

Ежечасно пьют по стакану средства. Голодание на травах длится 7 – 15 суток. Клизмы нужны каждый день.

В первые дни выхода из периода голодания едят мягкие фрукты, продолжая пить отвар трав. На этом этапе каждый день выпивают до трёх стаканов. Постепенно добавляют овощные салаты с луком и оливковым маслом, запечённые в духовке овощи.

Через 2 месяца добавляют каши. На 3 месяц — сливочное масло, сметану. На четвертый месяц от старта лечения очистительную программу проходят снова, голодая на травах. Выходят на соках, фруктах, салатах. Лечение длится каждые 3 месяца в течение пары лет.

Очищение организма травами серьёзно. Необходима последовательность. Нельзя чистить почки и печень без чистки кишечника. Нужно обратиться к помощи гомеопата. Он выберет травы, подходящие для очищения организма, режим.

Травы для очищения организма: сборы, рецепты, отвары

Фитотерапия − метод лечения организма человека растениями. Она популярна благодаря натуральности, эффективности, безопасности. Наиболее распространённый вид фитотерапии – лечение травами. Корни лечения уходят глубоко. Предки современного человека, не знавшие современных лекарств, методов лечения, успешно исцеляли травами недуги. Только раньше экология отличалась.

Сейчас велико воздействие негативных факторов окружающей среды. Люди ежедневно едят, пьют, вдыхают вредные вещества. Они накапливаются внутри человека, влияя на факторы жизни: здоровье, сон, настроение, работоспособность. Травяные сборы для очищения организма быстро, в короткие сроки, помогут избавиться от шлаков и токсинов. Применять допустимо в домашних условиях, обладая необходимыми знаниями.

Какие лекарственные травы стоит использовать?

Какие травы очищают лучше всего? Чемпионы по целебным свойствам:

• Чистотел. Обладает желчегонным действием, способствует лечению печени, язвенной болезни желудка, природное послабляющее.
• Тысячелистник. Знаменитое противовоспалительное средство. Излечит колит, гастрит, язвенную болезнь желудка.
• Зверобой. Кладезь полезных веществ. Характеризуется обширным кругом действия. Ускоряет процесс засыпания, снимает воспаление, укрепляет сердечно-сосудистую систему, ликвидирует метеоризм.
• Ромашка аптечная. Знаменита расслабляющим, успокаивающим эффектом, улучшает пищеварение. Она рекомендована при спазмах кишечника, гастритах, газообразовании. В её состав входят адсорбирующие вещества, очищающие организм от токсинов.
• Полынь. Универсальная лекарственная трава для организма. Используется при лечении болезней пищеварительной, нервной, мочеполовой системы. Показана при лечении опухолей. Специалисты советуют использовать полынь для снижения алкогольной зависимости.

Очищающие отвары

Выше перечислены травы, выводящие из организма человека вредные вещества. Известно множество вариантов комплексной очистки организма. Приведём рецепты приготовления самых действенных отваров. Травы несложно купить в аптеке, собрать самостоятельно.

Очищение кишечника

Процесс комплексной очистки организма должен запускаться с указанного органа. Кишечник выполняет огромную функциональную нагрузку. Здоровый кишечник уменьшит давление на внутреннюю среду человека.

Для приготовления отвара понадобятся: ромашка, зверобой, листья мяты, подорожника – равные пропорции. Следующих составляющих – в 15 раз меньше: чистотел, полынь, сенна и семена укропа (тоже в равных пропорциях). Все ингредиенты смешать, запарить кипятком. Через полчаса отвар готов. Пить по 125 миллилитров за несколько минут перед едой.

Смесь подойдет для очищения клизмой, которая освободит кишечник от шлаков и токсинов, устранит метеоризм, придаст ощущение лёгкости. Продолжительность курса составляет один месяц. Вначале процедура проводится ежедневно. Начиная со второй недели – через день. С третьей недели – через два дня. В последнюю неделю делать один раз.

Травяной сбор из алтея, хвоща, ромашки и льняных семян – отличное средство для кишечника. Вечером на медленном огне приготовить отвар из расчёта на 5 г сбора. После удаления из напитка растений его полагается принимать за два часа до сна, потом – утром натощак. Курс приёма составляет 15 дней.

Очищение печени

Печень – важнейший орган, играет роль фильтра в организме человека. Пропускает через себя массу токсических веществ, нейтрализуя их. От состояния органа напрямую зависит самочувствие человека.

Печень в теле человека

Для чистки печени подойдут: шиповник, бессмертник, расторопша, зверобой. Указанные травы нужно смешать в одинаковых частях. Добавить в 20 раз меньше чистотела, залить кипятком. Когда отвар остынет, разрешается принимать: 300 мл дважды в сутки.

Выведению вредных веществ из печени поможет отвар на основе бессмертника. Полторы чайные ложки сухого растения запарить стаканом кипятка. Спустя 60 мин наступает полная готовность. Незадолго до еды принимать 120 мл.

Очищение почек

Главная функция почек – удаление токсичных веществ путём фильтрации крови. За сутки её проходит через почки около двухсот литров. Снизить нагрузку, помочь почкам сможет рецепт.

Понадобится 10 г ромашки, хвоща, листьев грецкого ореха, фиалки и 20 г дягиля. Ингредиенты нужно соединить. Затем 5 г полученной смеси запарить 0,3 л воды. Подождать 50 мин. Полученный отвар применять однократно до приёма пищи.

Рецепт на основе корня одуванчика. 250 мл ледяной воды залить 6 чайных ложек высушенных корней. Готовить 7 мин на тихом огне. Дать отвару дойти под крышкой в течение 10 мин, затем слить в стакан. Употреблять раствор необходимо каждый день два стакана, можно с мёдом. Продолжительность курса – месяц.

Очищение крови

Кровь разносит по организму кислород, жизненно важные микро, макроэлементы, вещества питания. Поэтому её качественный состав очень важен, необходимо нейтрализовать вредные вещества в крови.

Можно почистить кровь следующим отваром. Понадобится 15 грамм сухого тысячелистника. К траве нужно добавить стакан крутого кипятка, дать настояться. Пить отвар ежедневно перед едой.

Китайские лекари советуют рецепт. Заварить в большой ёмкости смесь (одинаковые количества): ромашку, листья земляники, зверобой, почки берёзы, бессмертник. Оставить на ночь. Использовать в течение месяца натощак 200 мл процеженного раствора.

Комплексное очищение

Разработаны универсальные отвары, выводящие шлаки, с помощью средств несложно очистить 2-3 системы органов человека. Они удобны. При отсутствии возможности собрать необходимые травы, времени заниматься сушкой, готовые смеси предложит аптека.

Отвар для очищения печени, желудка, желчного пузыря, мочеполовой, кровеносной систем. Кипячёной водой необходимо залить сухой зверобой в соотношении 20:1. Дать раствору настояться, процедить. Пить ежедневно, добавляя на 250 мл отвара 30 г мёда.

Для организма целиком подойдет следующий рецепт. Понадобятся: мята перечная, ромашка – 3 столовые ложки плюс тысячелистник – 3 чайные ложки. Полученную смесь залить 500 мл горячей воды. Настоять 40-50 минут. Употреблять за 20 мин перед трапезой.

Травы для похудения

Многие изнуряют себя диетами, пытаясь достигнуть идеальных параметров фигуры. Они не помогают, организм испытывает настоящий стресс. Врачи-диетологи советуют избавляться от веса травяными сборами. В их основе лежат растения, способствующие жиросжиганию. Натуральные ингредиенты помогут решить деликатную проблему, принесут лечебный эффект организму. Рассмотрим избранные виды отваров для похудения.

Стимулирующие энергообмен

Заварить липу, мелису, зверобой взять в пропорции 1:2:1, настаивать в термосе 50 мин. Охлажденный напиток употреблять спустя 20 мин после пробуждения. Применять не менее 30 дней.

Ускорит метаболизм отвар из рябины (15 г засушенных листьев) и крапивы (6 г), заваренный 2 л кипятка. Пить трижды в сутки по 150 мл.

Мочегонные

Первый рецепт для выведения жидкости. Смешать 400 мл кипячёной воды, 20 г листьев брусники, чёрной смородины, 10 г ромашки и выдержать 40 минут. Пить 2 раза в первой половине дня на протяжении 28 дней.

Второй рецепт. Заварить 20 г толокнянки. Выпить 250 мл полученного чая, добавив сок половины лимона. Использовать подобный настой не позже, чем за 4 часа до сна. Это незаменимая трава для похудения.

Напиток из морозника. Приготовить, как обычный заварной чай. Пить натощак не менее двух недель.

Трава морозник

Сжигающие жир

С жиром отлично борется обыкновенный одуванчик. 5 г растения необходимо заварить литром воды. Напиток готовить ежедневно и выпивать полученный объём в течение дня.

Одуванчик можно использовать вместе с другими травами, которые способствуют похудению: подорожником, ромашкой, чабрецом. Они – лучшие жиросжигатели. Для приготовления чая заготовить смесь из этих растений в одинаковых количествах. Выпивать не менее полулитра в сутки.

Еще один рецепт. Смешать 5 г розмарина и лимонника и 10 г крапивы. Полученную смесь заварить литром воды. После процеживания разделить отвар на 4 равных порции и выпить в течение дня. Курс – три недели.

Подобные отвары помогут исключительно людям с небольшой массой жировых отложений.

Слабительные

Поможет похудеть чистка слабительными травами. С отварами из них нужно действовать осторожно. Их не стоит пить накануне важного события либо перед долгой поездкой!

Традиционный рецепт. Заварить чай из смешанных в равных пропорциях ревеня и сенны. Отвар подействует через несколько минут после употребления. Как часто пить, зависит от индивидуальных особенностей организма. Станет заменой чаю.

Для слабительных отваров подойдут растения ромашки, аниса, тысячелистника, мать-и-мачехи, одуванчика, берёзы. Состав очищающих смесей из этих трав можно определять самостоятельно. Однако необходимо соблюдать правило – на 10 г смеси должно приходиться 250 мл воды. Получится фиточай.

Для похудения возможно попить настои из трав. Их приготовление более трудоёмко. Лучше выбрать аптечные настойки.

Противопоказания

Многие относятся к фитотерапии несерьёзно, а зря. Лечебные свойства растений основаны на входящих в их состав химических веществах. Концентрация упомянутых веществ ниже, чем в традиционных медицинских препаратах. Игнорировать не стоит. Некоторые растения запрещено культивировать из-за содержащихся ядовитых веществ. Лечебные сборы из трав нужно применять с осторожностью, чтобы не нанести вред здоровью.

Противопоказания бывают по следующим причинам.

• Аллергия. Индивидуальная непереносимость организмом того или иного вещества – серьёзное препятствие для очищения травами. Стоит отказаться от этого метода. Аллергия – опасное заболевание. Реакция организма может быть непредсказуемой, вплоть до отека Квинке, анафилактического шока.
• Запущенные стадии недуга. Когда легкое недомогание превратилось в настоящую болезнь, поздно пить травки. Никакой настой не поможет. Человек должен обратиться в медицинское учреждение и получить консультацию специалиста.
• Некоторые болезни. Фитотерапия противопоказана людям, страдающим воспалительными процессами, венерическими болезнями, раковыми опухолями, перенесшим инфаркт миокарда. Фитолечение способно ухудшить состояние здоровья. Нельзя лечиться травяными сборами беременным женщинам.

Избегая неприятностей, стоит чётко соблюдать пропорции при приготовлении отваров, хранить ингредиенты в сухом тёмном месте, принимать травы в соответствии с дозировкой. При ухудшении самочувствия лучше обратиться к врачу.

Травы для очищения организма, рецепты травяного сбора

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Булимия
  • [В] Вазектомия .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
  • [Е] Еюноскопия
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [З] Заместительная гормональная терапия
  • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Магнитотерапия .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Общий анализ крови .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
  • [С] Секретин .. Сыворотка крови
  • [Т] Таламус .. Тучные кле

Травы для очищения (чистки) организма

Организм человека – сложная система с непрерывным режимом работы. Ни экология, ни мы сами свой организм не бережем. Поэтому необходимо периодически проводить чистку жизненно-важных органов (почки, печень, кишечник, сосуды, кровь).

Травы, очищающие организм, должны расти в вашем регионе. Однако их не следует срывать вблизи автотрасс и мест, где располагаются заводы и т.п. Соблюдайте правила хранения собранных трав. У всего есть срок годности. Если вы покупаете травы в аптеке, то информацию можно прочитать на упаковке. Нельзя хранить травы в полиэтиленовых упаковках и на свету. Лучше всего для этого подходят холщовые мешочки или бумажные пакеты, которые нужно держать подальше от влаги, пищевых продуктов и бытовой химии.

Зелень (лук, петрушку, укроп, кинзу, шпинат, салатные листья) нужно употреблять каждый день в свежем виде, а так же замораживать на зиму.

Травы для очищения организма от шлаков и токсинов (перед применением проконсультируйтесь с врачом):

1. Корень одуванчика стимулирует хороший аппетит, препятствует метеоризму и запорам, оказывает выраженное желчегонное действие. Так же является естественным стимулятором работы поджелудочной железы.
2. Крапива двудомная рекомендуется при очищении печени. Так же используется при кожных высыпаниях.
3. Полевой хвощ — эффективная трава для очищения кишечника и природный поставщик кремния, который оказывает влияние на состояние волос, ногтей и кожи. Так же полевой хвощ помогает вывести из организма тяжелые металлы, в том числе свинец.
4. Лен — эффективная трава для очищения организма. С помощью отвара из семян льна проводят специальный очистительный курс (12 ч. л. семян льна заливают 1 л. кипяченой воды, кипятят на медленном огне 10 минут, настаивают, процеживают и принимают по 150 мл шесть раз в день ежедневно на протяжении трех недель). Самочувствие улучшится, исчезнут кожные высыпания, зуд и шелушение, кожа станет здоровой.
5. Бузина повышает иммунитет, очищает лимфу и кишечник.
6. Сабельник болотный используется не только для очищения организма, но для вымывания солевых отложений в суставах.
7. Корень подсолнечника рекомендуется для очищения организма от солевых отложений. Он эффективно растворяет любые соли и камни (в почках и мочевом пузыре).
8. Софора японская применяется вместе с белой омелой для очищения организма, убирает органические и неорганические отложения на внутренних стенках сосудов.
9. Цветки конского каштана очищают организм от шлаков и токсинов, помогают рассасыванию доброкачественных новообразований в женских репродуктивных органах.
10. Черный орех способен уничтожить более ста видов паразитов, не причиняя вреда здоровью человека.

Сборы трав для очищения организма

Длительность очищения каждого органа и системы составляет 10 дней. Проводить очищение организм рекомендуется 1-2 раза в год.

Начинать процесс очищения нужно с кишечника, затем переходить к печени, почкам, крови и сосудам. Перед приемом травяных сборов нужно отказаться от соленой, острой, жареной, мучной пищи, сладостей, алкоголя. Лучшим решением будет устроить себе разгрузочный день.

Во время приема травяных сборов рекомендуется есть легкую пищу: злаковые каши на воде, фрукты, овощные салаты, нежирный творог, отварную куриную грудку, нежирную рыбу, кефир.

Обще-очищающий «Тибетский сбор» оказывает системное очищающее действие на организм, эффективен и в отношении пищеварительной, и в отношении выделительной системы, положительно влияет на состав крови и снижает уровень холестерина. Состав «Тибетского сбора»:

• Ромашка аптечная
• Цветки зверобоя
• Бессмертник
• Березовые почки
• Корень земляники
• Листья земляники.

Травяные сборы для очищения кишечника

• Взять 1 ч.л. семян фенхеля, 1 ч.л. семян тмина, по 5 ст.л. тысячелистника, измельченных плодов шиповника и мелиссы, по 1 ст.л. березовых почек, коры крушины и соцветий бессмертника. Две столовые ложки растений запарить литром кипятка. Настаивать полчаса, процедить и принимайте дважды в день за 30 минут до приема пищи.
• Взять по 5 ст.л. ромашки, перечной мяты, подорожника и зверобоя, по 1 ч.л. укропных семян, чистотела, полыни и сенны. Все травы перемешать. Залить 2 ст.л. смеси литром кипятка. Настаивать полчаса, процедить. Принимайть трижды в день по 125 мл за 30 минут до приема пищи.
• Взять по 5 ст.л. корня алтея, хвоща полевого и семян льна. С вечера залить столовую ложку травяного сырья стаканом кипятка, прокипятить 15 минут на маленьком огне. Настаивать час, процедить. Половину отвара выпить за час до сна, а вторую – на следующее утро натощак.

Травяные сборы для очищения печени

• Запарить столовую ложку цветков бессмертника кипятком (500 мл). Настаивать в течение часа. Принимать по половине стакана за 30 минут до еды.
• Взять по 5 ст.л. мяты, тысячелистника и бессмертника, по 1 ст.л. чистотела и фенхеля. Столовую ложку сырья залить стаканом кипятка. Принимать средство по половине стакана утром натощак и вечером за полчаса до последнего приема пищи.
• Взять по 3 ст.л. мелиссы, листьев бузины, льняных семян и зверобоя, по 1 ст.л. укропа, кориандра и коры крушины. Добавить 5 ст.л. кукурузных рылец. Залить столовую ложку этого сбора стаканом кипятка. Настаивать, пока жидкость не остынет. Процедить и принимать по стакану в вечернее время за пару часов до сна.

Травяные сборы для очищения почек

• Утром запарить 2 ст.л. хвоща полевого литром кипятка. Настаивать 40 минут, процедите. Принимать перед каждым приемом пищи по половине стакана.
• Взять по 5 ст.л. зверобоя, листьев толокнянки и брусники, по 1 ст.л. чистотела и семян петрушки. Столовую ложку сухой смеси залить стаканом воды. Ночь настаивать, а утром прокипятить в течение 15 минут на маленьком огне. Дать средству остыть, затем процедить. Принимать трижды в день перед едой по 100 мл.
• Взять по 5 ст.л. хвоща полевого, березовых почек, душицы и ромашки и 3 ст.л. рылец кукурузы. Столовую ложку сбора залить водой (500 мл) и оставить на ночь. На следующий день прокипятить настой в течение 5 минут, остудить, процедить и принимайть перед едой три раза в день по 1/3 стакана.

Травяные сборы для очищения крови

• Взять 2 ст.л. высушенного и измельченного корня одуванчика и залить стаканом кипятка. Кипятить 10 минут, остудить и процедить. Употреблять отвар в теплом виде по 1/2 стакана трижды в день за 10-15 минут до приема пищи.
• Cвежие листья майской крапивы положить в стеклянный сосуд, залить водкой в соотношении 1:3. Оставить настаиваться 10 дней в темном месте. Готовую настойку процедить и принимать по 30 капель, растворяя их в небольшом количестве воды, дважды в день. Противопоказано людям, страдающим гипертонией, хроническими заболеваниями почек, гинекологическими недугами.
• Взять 20 г череды, залить стаканом воды и кипятить 15 минут. Настаивать в течение часа. Пить отвар трижды в день по ¼ стакана.

Травяные сборы для очищения сосудов

• 200 г головок полевого клевера залить литром воды и кипятить 10 минут. Дать настояться несколько часов, процедить и добавить 2,5 ст.л. порошка стевии. Принимать отвар по стакану в течение всего дня.
• Взять по 100 г ромашкаи, тысячелистника, березовых почек и бессмертника. Столовую ложку смеси с вечера залить кипятком (500 мл), настаивать в течение 20 минут, процедить через хлопковую ткань. В 200 мл настоя добавить 1 ч.л. меда и выпить перед самым сном. Ни пить, ни есть в этот день больше нельзя. Оставшуюся часть средства употребить с утра перед завтраком – также с добавлением меда и в теплом виде.

Статьи:

Программа полного очищения организма

Очищение кишечника

Очищение печени

Очищение почек

Очищение от шлаков и токсинов

Комплексное очищение организма травами. Как очистить организм травами в домашних условиях

Пытаясь помочь себе избавиться от болей и болезней, мы спасаемся лекарствами, порой даже не задумываясь, что можем помочь себе сами. В большинстве случаев результат наших страданий – ненужные шлаки и токсины, которые загрязняют желудочный тракт, желчный пузырь, поджелудочную железу, печень, почки, сосуды…

Я хочу предложить вам, прежде чем излечиваться лекарствами, попробуйте применить травы для очищения организма, уверена вы ощутите на себе его благодарность за избавление от ядов и токсинов.

Черви могут сопровождать так называемые заболевания общего профиля — неспецифический язвенный колит, проктит, хронический астматический бронхит, бронхиальная астма, хроническая пневмония, длительные расстройства желудочно-кишечного тракта, диареи, запора, язвы прямой кишки, геморрой, железодефицитной анемии, внезапная потеря веса, или наоборот — увеличение веса. Существует более 350 типов гельминтов.

ДЕХЕЛЬМИНИТИЗАЦИЯ РАЗРАБОТАНА ЛЕКАРСТВЕННЫМИ СРЕДСТВАМИ И НАЦИОНАЛЬНЫМИ ОБЪЕКТАМИ. Дегуминизация должна проходить два раза в год. Если вы все еще предпочитаете аптеки, принимайте их следующим образом: препарат пьян 4-5 дней, затем 10 дней отдыха. Есть 3 курса лечения.

Способы очищения

Способов очистки организма очень много. Для меня один из самых простых и приятных методов – очистка с помощью соков и воды.

• Для этого можно с утра до еды выпивать по стакану лимонного сока с водой (1:1). Дальше на протяжении дня через час пейте по стакану разных соков (с водой): лимонный, морковный, яблочный, смородиновый, свекольный. Кроме соков, для очистки организма хорошо использовать лиственный чай из сухих или свежих листьев смородины, малины и шиповника. Лучше делать чай из сбора листьев, взятых поровну.

Вы почувствуете легкость в организме уже через несколько дней и непременно сбросите несколько килограммов. Особенно заметно такое очищение для людей страдающих болезней внутренних органов и сердечно-сосудистыми заболеваниями: быстро исчезают боли в суставах, голове.

Наиболее трудными для лечения являются ленточные черви, особенно так называемые пасьянсы. В таких случаях они помогают семенам тыквы. Максимальная доза для лечения составляет 400 г семян тыквы. Очистите их, нарежьте их и смешайте с сахаром. Вечером перед вашим лечением сделайте очищающую клизму.

Сделайте свой ужин светом, без жирной пищи. И за час до сна ешьте рыбу с хлебом. Утром, лежа в постели, ешьте пипы, приготовленные вечером, но не все сразу, но медленно. Сначала съешьте первую половину смеси, взяв по 2 чайные ложки каждые 10 минут. Примерно через час вы так же едите вторую половину. Наконец, выпейте 2 столовые ложки касторового масла. Не пейте и ничего не едите во время и после приема семян тыквы. Если вы будете следовать всем рекомендациям и инструкциям при применении этой процедуры, вы действительно избавитесь от этого зла.

Важно, после такого очищения хоть немного отрегулировать питание, добавить в рацион больше овощных и фруктовых блюд, кисломолочных продуктов и практически исключить жаренные и мучные блюда.

• Очищение организма травами известно издавна. Для очищения можно использовать растение, которое всем нам хорошо известно. Это простой, но «волшебный» полевой хвощ — растение часто используемое в рецептах травников. Для очищения от шлаков достаточно на протяжении нескольких недель выпивать настой хвоща.

Сухую траву заваривайте каждый день и выпивайте по стакану в любое время, вместо обычного чая. Для вкусовых качеств добавьте в чай ложечку меда. Особенно полезна такая очистка ранней весной.

Основной ущерб от гельминтов заключается в том, что они выделяют токсины и действуют негативно на нервную систему. Клинические проявления у пациентов с гельминтами инфекции слабость, головная боль, тошнота, рвота, иногда судороги, потеря сознания, боли в мышцах и суставах, приступы удушья, зуд кожи, высыпания разные.

КАК ПРОЕКТЫ САМЫХ ГОСТЕЙ Другие кусты могут жить в кустах и ​​аскаридах в организме человека. Они считают это очень трудным, но чувствуешь, что что-то не так. В таких случаях есть как можно больше сырых морков и даже лучше морковный сок. Регулярно включайте горячий перец в меню. Солдаты очень опасны, потому что их личинки перемещаются по всему телу с кровотоком, могут повредить органы и ткани и достичь почти мозга и глаз. В этом случае обязательно проводить лечение, возможно, с семенами тыквы.

Целители и знахари предлагают использовать для очистки организма сборы лекарственных трав.

• Возьмите (в граммах): цветки ноготков (20), александрийский лист (20), мелису лекарственую (40), цвет бузины (30), корень лукреции (20), корень крушины (30), зверобой (40). Травы нужно измельчить и перемешать. Для отвара на чашку кипятка берут столовую ложку сбора, варят после закипания около 3-х минут. Принимают травяной чай утром (до еды), за 20 минут до обеда и после ужина по небольшой чашке. Отвар — отличное средство для очистки кишечника.
• Для того чтобы желудок и кишечник быстрее освободить от накопленных ядов и токсинов — особенно применимы, как их делать и применять я Вам уже писала. Очищение клизмами проверенный метод, который поможет оздоровиться и избавить толстый кишечник от неусвояемых организмом остатков пищи.

Кроме кишечника важно почистить органы, которые довольно часто страдают явно не от недоедания. Воспаление поджелудочной железы и заболевание желудка – это жирная и острая пища, алкоголь. Без и желудка (я также подробно описывала в посте), невозможно сделать полную очистку организма, избавиться от вредных веществ, которые постепенно разрушают не только наш организм, но и жизнь.

Травы для очищения организма

Человеческий организм представляет собой сложную систему, которая работает в постоянном режиме. Человек пытается выдавить все, что можно из своего организма различными способами – курением, алкоголем, медикаментами и даже обычным перееданием. Но организм также требует какой-то периодического очищения, особенно это касается жизненно важных органов – печени, почек и сосудов.

Травы для очищения организма

В медицине есть масса способов, как помочь своему организму очиститься, но лучше всего такими свойствами обладают травы, поскольку природа и человек одно целое и не делимое.

Информация о травах

Прежде всего, что необходимо запомнить, это то что траву необходимо собирать в том регионе где Вы проживаете, или же в ближайшем к Вам регионе. Помимо этого, трава не должна расти возле трассы (дороги) или возле производств (заводов).

Абсолютно все травы, как и все остальное в нашем мире, имеет свои сроки и условия хранения. Не допускайте, чтобы трава хранилась на свету. Кроме этого для хранения необходимо использовать бумажные упаковки, металлическую тару с плотной крышкой или стеклянную банку.

Даже если Вы соблюдали все правила хранения, трава все равно может испортиться. Это может произойти из-за контакта с влагой, или другими веществами. А также трава имеет срок годности не более двух лет.
Очищаем организм при помощи травы

Огородная зелень — это трава, которую мы каждый день употребляем, и которая помогает организму очищаться. Но этого не хватает для полного очищения, и чтобы полностью очистить свой организм используют травяные сборы, настойки и отвары.

Но прежде чем приступить к очищению организма, проконсультируйтесь с доктором, поскольку, некоторые травы для Вас могут быть противопоказаны.

«Женский» сбор

Многие культуры выросли на своих традиционных травяных сборах, в которые входят от 10-20 видов трав. Мы же предлагаем Вам несколько упрощенный сбор, который по эффективности ни чем не хуже.

Такой сбор имеет восстановительный эффект для нервной системы, способствует очищению органов от солей и шлаков, а также способствует выведению избыточного холестерина и жиров, уменьшает образование камней в почках и желчном пузыре. Кроме того, он принесет пользу еще и людям, страдающим от сердечных заболеваний, проблем с позвоночником и даже диабетикам.

«Женский» сбор трав, как правило, включает в себя зверобой и ромашку, березовые почки, бессмертник и листья земляники. Эти травы необходимо смешать в равных частях. Две столовые ложки этого сбора заваривают 0,5 литрами крутого кипятка, и настаивают в термосе 12 часов (оставляют на ночь). Перед применением необходимо процедить. Такой сбор применяют по 100 мл два раза за день, с ложкой липового меда.

Чайный сбор

Чайный сбор обычно добавляют к чаю, и для этого Вам понадобятся свежие (можно использовать и сушеные) листья малины, шиповника и смородины. Их можно использовать как отдельные ингредиенты, а можно и смешивать в равных частях.

Не менее полезным является и чай с плодами шиповника, поскольку он тонизирует сердце, борется с плохим холестерином, расслабляет мышцы и выводит шлаки и токсины.

Полезные свойства некоторых трав

Крапива

Крапиву всегда считали бесполезным сорняком. Но это отнюдь не так. Крапива является невероятным средством очистки крови, а вместе с ней и всего организма. Отвар из крапивы способствует выведению токсинов и шлаков, способствует нормализации обмена веществ, является прекрасным стимулятором почек для вывода избыточного количества соли. А чай с крапивы прекрасно очищает пищеварительный тракт, и повышает иммунитет.

Длительное применение крапивы способствует уменьшению проявления аллергии, лечит кожные высыпания.

Мята

Мятный чай также является прекрасным очищающим средством. Он не только успокаивает нервы, но и способствует очищению сосудов. Кроме того, помогает оттоку желчи, если есть проблемы с ее застоем.

Одуванчик

Одуванчик – один из самых сильных очистительных трав в природе. Он имеет мочегонное свойство, а также способствует продвижению пищи по кишечнику, избавляет от метеоризма, имеет мягкое слабительное действие и конечно же выводит токсины.

Перед тем, как начать очистительные процедуры организма обязательно проконсультируйтесь с доктором!

травяные методики чистки от шлаков и отзывы на них – BeLadies

Оглавление:

1. Травы для очищения организма – что следует знать?
2. Какие травы подходят для очищения организма
3. Общие принципы при работе травяными сборами для очищения
4. Рецепты для сбора трав для очищения организма
5. Травы для очищения организма: отзывы

Организм человека является большой системой, которой приходится регулярно функционировать и меняется. Современные условия жизни сейчас такие, что люди зачастую отравляют собственный организм курением, выхлопными газами, экологией города, приемом продукции, содержащей большое количество химических элементов, которые маловероятно полезны для организма.

Безусловно, в данных обстоятельствах пищеварительный тракт, эндокринная и мочеполовая системы зачастую могут давать сбой из-за скопившихся шлаков и токсинов. Организм нуждается в оказании помощи. Поддерживать силы организма приходит природа, а если быть точнее – дарования природы.

Живая природе таит в себе огромное число лечебных трав, являющиеся естественными очистителями и помогающие человеческому организму устранить отравляющие элементы из организма.

Травы для очищения организма – что следует знать?

1. Травы удерживают в себе лечебные качества лишь при верных условиях их собирания и сохранения.
2. Сохранять травы необходимо в чистых стеклянных емкостях или в льняных мешочках. Хранить необходимо в темном и сухом месте.
3. Кроме того, следует позаботиться, чтобы лечебные растения собирались только в чистейших местах, находящиеся непосредственно далеко от индустриальных фабрик и заводов, а также автомобильных магистралей.

Какие травы подходят для очищения организма

Наиболее простой образец трав, очищающие наш организм, возможно потреблять каждый день, добавляя их в салаты. К таким травам принадлежит свежая растительность с огородных участков – лук, петрушка, базилик, кинза, укроп.

Если есть желание конкретно освободить собственный организм от вредного влияния скопившихся шлаков и токсинов, то следует заваривать травяные сборы. Правильно сделанный отвар способен пробудить деятельность иммунитета, эндокринной системы, нормализовать работу почек и печени, улучшить работу пищеварительной системы и активность сосудов внутренних организаций.

Лишь следует не забывать, что потребление травяных сборов необходимо вести регулярно, чтобы достигнуть благоприятного очищающего эффекта.

Список лечебных трав

Перечень трав, которые разрешено использовать для чистки организма, достаточно большой.

Из их числа акцентируют внимание на следующих:

• Ромашка. Данный цветок является универсальным растением, которое проявляет воздействие на человеческий организм. Ромашка воздействует как антисептик и успокаивающее средство.
• Мята. Мята считается тонизирующим и успокаивающим растением. Она применяется при многочисленных заболеваниях: головные недуги, язвенная болезнь пищеварительной системы, нервозные расстройства и многое другое. Благоприятными считаются отвары и чаи с данным растением, расслабляющие ванны, разнообразные маски для лица.
• Мелисса. Используется, если присутствует бессонница, при отклонениях в работе сердца и сосудов. Благотворны чаи, которые содержат комплект трав. Один из них чай с мятой и мелиссой.
• Тысячелистник. Данное растение считается антибактериальным, снимающим болевые ощущения, укрепляющим, заживляющим и антивоспалительным растением. Он результативен при разнообразных кровотечениях.
• Полынь. Полынь является противовоспалительным, косметическим и очищающим растением, используется при устранении вредоносных микробов и бактерий в организме. Терапия с помощью полыни устраняет почти любые воспалительные течения в теле. Кроме того, полынь прекрасно устраняет паразитов из тела.
• Чистотел. Эта трава считается одновременно полезной и ядовитой, если ее неправильно использовать. Она эффективна при псориазе, чесотке, различных папилломах и бородавках на теле. Наиболее главное, применять его осмысленно, придерживаясь определенных доз, и тогда данная трава станет самым настоящим помощником.
• Имбирный корень. Считается неповторимым и результативным средством, которое чистит кишечный тракт, почки и кожные покровы. Он принимает участие в активизации кровообращения и термообмена.

Готовя чай самостоятельно дома, можно поправить собственное самочувствие и обрести наслаждение, а в доме будет стоять превосходный запах трав, в особенности если заваривать мелиссу или мяту.

Общие принципы при работе с травяными сборами для очищения

• Немаловажно осознавать, что очищение всех органов считается очень значимым шагом к хорошему самочувствию, однако довольно серьезной нагрузкой на системы организма. В особенности это относится к почкам, печени и кишечному тракту. По этой причине для безопасности необходимо наблюдать за собственной реакцией во время приема любой порции. Существуют ключевые характеристики, которые обязаны быть в пределах нормы. Артериальное давление, в особенности если с ним были трудности ранее, должно не изменяться. При наличии симптомов гипертонии либо гипотонии, нужно убирать по одному растения, изменяя сбор трав.
• Поскольку зачастую растительный чай подразумевает очистку и влияние на самочувствие при помощи активизации секреции желчи и увеличении работы почек, число походов в санузел возрастет. Однако стул обязан быть в пределах нормы, и моча обычного цвета. Процедура опорожнения не обязана порождать неприятных чувств.
• Для поддержки энтеробактериального равновесия в кишечном тракте необходимо употреблять кефир каждый день, пока не завершится курс терапии, включая одну неделю после курса. Чтобы оказать поддержку почкам — устранить из меню соленья и всевозможные чрезмерно соленые продукты.
• Травы для грамотной очистки организма обязаны готовиться из высококачественного сырья. Держать их требуется в затемненном месте, закрытыми в банки либо полотняные мешочки. Это обеспечит поддержание его результативности. Количество готового отвара возможно в собственном рационе изменять, если необходимый объем порождает плохие ощущения.
• Во время очищения следует соблюдать здоровый образ жизни, питаться легкой пищей для усвоения, используя перечень продуктов для сбалансированного питания. Нередким последствием очищения органов травами последует похудение благодаря сжиганию подкожных отложений жира. В таких отложениях и могут копиться разнообразные токсины и шлаки. Они станут поступать в кровоток, поэтому не нужно увеличивать нагрузку на печень вредным питанием.
• Обычным явлением при очищении может быть легкое бессилие, увеличение либо понижение аппетита, активизация общей активности. Каждый предложенный сбор из лечебных трав, как правило, предоставляет общую нормализацию состояния, облегчение многочисленных затяжных болезней. Очищение организма травами помогает похудеть и нормализовать цвета лица, состояние волос и кожных покровов. Кроме того, сбор для очищения организма полезен еще и с целью укрепления многочисленных его органов и систем.

Если натуральные травы вам не помогают в качестве средства для похудения — то прочитайте про другие методы.

Рецепты для сбора трав для очищения организма

Лечебный одуванчик

Лечебные качества одуванчика удивляли ещё с древнейшего времени. Горький вкус корней одуванчика помогает порождать аппетит, способствует стимуляции пищеварения, имеет желчегонное воздействие, способствует ускорению метаболизма, имеет слабительное воздействие при запорах. Эксперты выяснили, что одуванчик положительно воздействует на поджелудочную. Настой корней способствует выделению инсулина в организме, сокращает воспаление при панкреатите. Для приготовления такого отвара, нужно промыть корни цветка и заполнить их водой, прокипятить при средней силе огня. После этого дать остыть и можно применять.

Одуванчик является весьма результативным средством при устранении отравляющих организм веществ. Его лечебное воздействие лучшим образом проявляется, если его использовать сырым. Весь цветок считается полезным. Одуванчик способствует стимулированию и перестройке метаболизма в организме. Чай из данного растения лечит радикулит, ревматоидный артрит.

Крапива двудомная

Издавна общеизвестно, что крапива весьма неплохо чистит кровь. Влияние её в том, что она помогает выводить яды, избавляет организм от зашлакованности, она оказывает помощь почкам в повышении выделения жидкости. Применяя ежедневно чай из зеленых листьев данного растения либо засушенной крапивы, можно очистить целиком собственный желудочно-кишечный тракт, активировать все его иммунные силы.

При аллергии, человеку рекомендовано осуществлять прием крапивного чая. Он сможет помочь преобразоваться организму и спустя определенный промежуток времени даже может избавить от аллергических реакций. Кроме того, он способствует очищению кожных покровов. Крапивный чай назначают, как вспомогательное лечение при ревматоидном артрите и подагре. Если существует предрасположенность к формированию камней, человеку тоже можно употреблять чай из крапивы. Его употребление разрешается ежедневно полгода, если нет отёчности. Однако принимать более 4-х чашек в сутки не стоит.

Хвощ полевой

Данная трава включает в свою структуру наибольшее число минералов, чем какие-либо иные целебные травы. Он содержит большое количество кремния, необходимый для организма человека, чтобы обеспечить хорошее состояние волос, ногтевых пластин, хрящей. Хвощ поможет улучшить вводно-солевой обмен. Способствует выведению следующих токсических элементов из организма: свинец, а также холестериновые залежи. Чтобы заварить хвощ, следует взять 2 ст.л. травы и заполнить 200 мл кипятка. Настаивать требуется в течение одного часа. Прием ведется по 1-2 ст. л. спустя час от употребления пищи. Употреблять около 4-х раз. Нужно помнить, что при нарушениях функционирования почек, отваром можно пользоваться только после проведения консультации с доктором.

Семена льна

Льняное семя способно выводить химические вещества, токсические элементы, радионуклиды из организма. Очистка при помощи семян обязана продолжаться свыше 3-х недель. Чтобы приготовить настой, нужно взять 12 ч.л. льняных семян и залить их литром кипяченой воды. Далее на медленном огне варить 10 минут. Как отвар настоится и остынет, его можно употреблять. Прием ведется по 150 мл 6 раз в день. Использовать раствор теплым, временной промежуток употребления — с 12 дня до 12 ночи.

Очищающий сбор

В сбор трав для очищения организма вступают пустырник, бессмертник, одуванчик, мята, ромашка, льняные семена, листья сены, пижма, полынь, поможет прочистить пищеварительный тракт. Перемешать данные травы до однородного состояния и злить столовую ложку 200 мл кипятка. Обязательно оставить настой на полчаса, чтобы он настоялся. Прием осуществлять по 3 раза за день.

Тибетский сбор

В данный сбор для очищения организма вступают цветки зверобоя, ромашки, бессмертника, берёзовых почек, листья и корни земляники. Данные травы способствуют прочистке лимфо- и кровотока. Это поможет прочистить сосуды, кишечный тракт, почки и печень. Сбор для очищения дает возможность устранить из организма соли и зашлакованность. Его зачастую советуют употреблять при заболеваниях костей и суставов. Тибетский сбор благоприятно воздействует на пищеварительный тракт. Его влияние на тело классифицируется как общее, оздоровляющее средство. Данный сбор трав для очищения помогает сбросить лишний вес. Его применение сможет нормализовать метаболизм в организме, прочистить от холестериновых отложений в крови, послужит профилактикой для формирования атеросклероза, отклонения в работе сердца и сосудов, повышенного давления.

Настой разрешено использовать в любом возрасте. Он является незаменимым для пациентов с раковыми заболеваниями, и тем людям, которые подверглись химиотерапии, радио облучению. Для приготовления травяного сбора для очищения, требуется использовать по 100 г каждой указанной травы. Все нужно хорошо перемолоть. Настойка приготавливается на один прием: 2 ст.л. ложки трав заполнить 0,5 л горячей воды. 40 минут трава должна настаиваться, затем профильтровать его и вести прием по 200 мл. Принимать 3 раза в день, лечение продолжается 2,5 месяца. Проводить можно раз в год.

Бузина

Сироп из бузины способствует прочищению лимфо- и кровотока в организме, нормализации работу пищеварительного тракта, активизирует иммунные силы организма. Он необходим при терапевтических действиях онкологических болезней. Исключительный его недостаток в том, что его нельзя употреблять при сахарном диабете. Для приготовления возьмите столовую ложку засушенных ягод и заполнить их 200 мл горячей воды. Предоставить настаивание отвара на 20 минут. Прием ведется по 50 мл 4 раза. Это поспособствует легкой проходимости в кишечном тракте, устранении запоров.

Сабельник болотный

Отвар данной травы способствует очищению суставов от солей, очищает кровь, укрепляет иммунные силы организма. Его советуют применять людям с раковыми заболеваниями. Помогает при болезнях кроветворения. С целью приготовления настойки, следует измельчить корни и поставить их в стеклянную емкость, размер которой литр. Треть посуды должны занимать корни. Остальное заполнить 0,5 л водки или спирта. Оставить на 21 день настаиваться, поместить в затемненное место. По прошествии 21 дня, переставить настойку в холодильник. Прием ведется по 1 ст.л. — 2 раза в сутки.

Цветы конского каштана

Настойка из цветов каштана рекомендована к употреблению после лечения онкологических заболеваний — химиотерапия либо радио облучения. Она излечивает кровь, способствует возобновлению белковой структуры, почти целиком излечивает кистозную мастопатию (исчезают целиком уплотнения). Настой рекомендуется при заболеваниях сердца и болезнях женских органов. Приготовить настой можно, взяв 50 гр цветочных крон каштана и залив их 250 мл кипящей воды. После 3 часов настоя, можно приступать к употреблению по 100 мл жидкости утром и вечером.

Существует еще большое множество полезных трав и настоев. Приведенные рецепты могут пополняться еще большим количеством настоев и отваров.

Травы для очищения организма: отзывы

Кристина, 35 лет:

Использование травяных сборов я веду уже давно. Считаю, что травы несут гораздо больше пользы организму, чем медикаментозное лечение. В течение года осуществляю грандиозное очищение организма. Начинаю с кишечного тракта и заканчиваю кровеносными сосудами. Очень нравится тибетский сбор. Ощущение небывалой легкости гарантировано. Я меньше болею, так как очищение организма оздоравливает его.

Виолетта, 30 лет:

По правде говоря, я опасаюсь употреблять всякие травы. Полагаю, что терапия травами является сложными действиями для профана. Необходимо понимать и обладать знаниями, когда целесообразнее производить сбор травы, как ее после сбора высушивать и тому подобное. По этой причине я стараюсь не заниматься самостоятельно сбором и приготовлением настоек. Моя знакомая однажды так сильно отравилась настойкой из бузины, что ее еле привели в чувства врачи. Все из-за того, что она собрала вместо красной бузины, черную. Но они внешне одинаковы. Поэтому нужно быть очень осторожными.

Добавить комментарий