Автор: alexxlab

Правила использования 2 этапа диеты Дюкана фазы «Круиз»:

1. Необходимо чередовать белковые дни и белково-овощные. Начинать лучше с белкового дня. Пьер Дюкан разрешает изменить порядок чередования дней. Например, питаться 2,3,4,5 дней подряд только белковой пищей, а потом точно такое же количество дней провести на белково-овощной диете. Однако соотношение 1/1 переноситься на много легче.

2. Обязательно употреблять овсяные отруби в количестве до 2 столовых ложек в день. При запорах можно добавить 1 столовую ложку пшеничных отрубей.

3. Питьевой режим не меняется. Ежедневно необходимо употреблять не менее 2 литров чистой воды в день.

4. Количество молочных продуктов не должно превышать 1 кг  в день.

5. Обязательными остаются ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут в день.

6. Можно несколько расширить двигательный режим, однако переутомляться не стоит.

7. Старайтесь питаться дробно — ешьте малыми порциями, но часто /не реже 5 раз в день/.

Во время 2 фазы диеты Дюкана вы можете употреблять продукты из 1 фазы «Атака», а так же  добавить следующие продукты:

Овощи. Рекомендуются: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, соя, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Периодически можно использовать свеклу и морковь, но не чаще одного раза в день.

Кроме этого, для приготовления пищи разрешается использовать: cахарозаменители, уксус, зелень, специи, сухое обезжиренное молоко, соленые корнишоны и лук (в белковые дни не более 1 луковицы), лимон, цедру цитрусовых фруктов, соль, горчицу, соевый соус, парафиновое масло, ароматизаторы без масла и сахара, кофе, дрожжи, разрыхлитель, желатин, агар-агар, жвачки и конфеты с аспартамом, обезжиренный бульонный кубик, а также все добавки из фазы «Атака». Салаты можно заправлять обезжиренными соусами.

Для придания вкуса блюдам раз в день разрешено использование:  одно столовой ложки кетчупа, или  1 штуки 0% йогурта с фруктами, или 1 штуки  соевого натурального йогурта.

Запрещенные продукты во время 2 этапа диеты Дюкана все крахмалосодержащие продукты: все виды круп и макаронных изделий, авокадо, бобы, фасоль (не стручковая), горох, чечевица, кукуруза, горошек, картофель, оливки.
 Смотрите так же: примерное меню для фазы «Круиз» и список из 100 разрешенных продуктов

Следующая этап диеты Дюкана — фаза «Закрепления» /»Консолидации»/

©Ника Сестринская — специально для сайта fotodiet.ru

Второй этап — фаза «Круиз»

2-ой этап диеты Дюкана — фаза «Круиз» или «Чередование»

Важный этап похудения на диете Дюкана — это фаза под названием «Криз». Именно в это время происходит основная потеря веса. Если на этапе «Атака» вы можете сбросить от 1 до 5 кг /в зависимости от продолжительности этапа/, то основное предназначение этой фазы диеты Дюкана — похудение на нужное количества килограмм.

По этой причине продолжительность этого этапа не нормируется. Это может  быть и две недели и месяц, а при значительных излишках веса этап может продолжаться несколько месяцев.

Фаза «Круиз» основана на чередовании белковых дней и белково-овощных. Такая схема похудения показала свою высокую эффективность. Получая белковое питание и овощи богатые витаминами и микроэлементами организм недополучает углеводы, и вынужден расщеплять собственные жиры.

Процесс похудения в время этой фазы идет достаточно стремительно — в неделю вы можете терять от 3 до 5 кг. Однако убыль веса может быть и менее значительна и напрямую зависит от ваших индивидуальных особенностей, возраста, образа жизни, физической активности и других факторов.

Правила использования 2 этапа диеты Дюкана фазы «Круиз»:

1. Необходимо чередовать белковые дни и белково-овощные. Начинать лучше с белкового дня. Пьер Дюкан разрешает изменить порядок чередования дней. Например, питаться 2,3,4,5 дней подряд только белковой пищей, а потом точно такое же количество дней провести на белково-овощной диете. Однако соотношение 1/1 переноситься на много легче.

2. Обязательно употреблять овсяные отруби в количестве до 2 столовых ложек в день. При запорах можно добавить 1 столовую ложку пшеничных отрубей.

3. Питьевой режим не меняется. Ежедневно необходимо употреблять не менее 2 литров чистой воды в день.

4. Количество молочных продуктов не должно превышать 1 кг  в день.

5. Обязательными остаются ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут в день.

6. Можно несколько расширить двигательный режим, однако переутомляться не стоит.

7. Старайтесь питаться дробно — ешьте малыми порциями, но часто /не реже 5 раз в день/.

Во время 2 фазы диеты Дюкана вы можете употреблять продукты из 1 фазы «Атака», а так же  добавить следующие продукты:

Овощи. Рекомендуются: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, соя, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Периодически можно использовать свеклу и морковь, но не чаще одного раза в день.

Кроме этого, для приготовления пищи разрешается использовать: cахарозаменители, уксус, зелень, специи, сухое обезжиренное молоко, соленые корнишоны и лук (в белковые дни не более 1 луковицы), лимон, цедру цитрусовых фруктов, соль, горчицу, соевый соус, парафиновое масло, ароматизаторы без масла и сахара, кофе, дрожжи, разрыхлитель, желатин, агар-агар, жвачки и конфеты с аспартамом, обезжиренный бульонный кубик, а также все добавки из фазы «Атака». Салаты можно заправлять обезжиренными соусами.

Для придания вкуса блюдам раз в день разрешено использование:  одно столовой ложки кетчупа, или  1 штуки 0% йогурта с фруктами, или 1 штуки  соевого натурального йогурта.

Запрещенные продукты во время 2 этапа диеты Дюкана все крахмалосодержащие продукты: все виды круп и макаронных изделий, авокадо, бобы, фасоль (не стручковая), горох, чечевица, кукуруза, горошек, картофель, оливки.
 Смотрите так же: примерное меню для фазы «Круиз» и список из 100 разрешенных продуктов

Следующая этап диеты Дюкана — фаза «Закрепления» /»Консолидации»/

©Ника Сестринская — специально для сайта fotodiet.ru

этапы, продукты, меню, результаты, плюсы и минусы

Из всех известных систем питания диета Дюкана, пожалуй, одна из самых примечательных.

С одной стороны, популярность этой диеты является следствием хорошего маркетинга и рекламы. «Пять миллионов французов не могут ошибаться!» — гласит слоган на книгах доктора. С другой, диета доктора Дюкана действительно заслуживает пристального внимания благодаря высокой эффективности и реальной заботе о пациенте.

Особенно подкупает забота о долгосрочности результата и устойчивости веса, достигнутого в результате соблюдения диеты.

Суть диеты Дюкана

Диета состоит из четырех основных этапов. Каждый этап имеет свою конкретную цель и определенную продолжительность.

Подробнее о каждом этапе диеты Дюкана.

Диета Дюкана. Этап 1 — Атака

Диета Дюкана всегда начинается с этого этапа, независимо от продолжительности и количества лишних килограммов. Сам доктор Дюкан называет это этапом чистых белков.

Особенностью этапа «Атака» является употребление исключительно белковых продуктов из списка. На этом этапе можно употреблять только такие продукты как нежирное мясо, птица, рыба, яйца, нежирные молочные продукты. Все эти продукты можно обильно посыпать специями и пряностями, использовать лимонный сок, лук, спаржу, уксус, тмин, чеснок, петрушку, ароматные травы, горчицу. Солить пищу можно лишь в самых минимальных количествах. Если Вы предрасположены к отекам, от соли лучше вовсе отказаться.

В добавок к этому доктор рекомендует принимать ежедневно полторы ложки овсяных отрубей мелкого помола в любом виде и обязательно пить не менее 1,5 литра воды. К воде доктор относит и различные напитки: травяные отвары, кока-колу Лайт, слабоминеральные воды. Пить воду и напитки доктор Дюкан советует и во время еды. То есть ими буквально стоит запивать пищу.

Длительность первого этапа диеты Дюкана обычно составляет от 2 до 7 дней. В крайних случаях до 10 дней.

Обратите внимание, на этом этапе нельзя употреблять ничего, кроме указанных продуктов. Нельзя даже свежие овощи и фрукты.

Ещё одна важная особенность этапа «Атака» — есть можно любое количество продуктов и так часто, как хочется. То есть нет ограничения по объему пищи и частоте трапез. Вы можете есть буквально «до отвала».

Перечень продуктов для этапа «Атака»

• Нежирное мясо: говядина, телятина, конина. (Свинина и баранина запрещены).
• Субпродукты: говяжья печень, телячья печень, печень домашней птицы, язык.
• Рыба: жирные сорта с голубоватой кожей (сардины, скумбрия, тунец, лосось), белая нежирная рыба (хек, треска, кефаль, судак, форель, мольва, карась, сом, скат, барабулька, мерланг и т.д.), копченая рыба (жирностью не выше 10%), консервированная рыба (без добавления масла), крабовые палочки.
• Морепродукты: креветки, крабы, раки, омары, лангусты, устрицы, мидии, морские гребешки и т.д.
• Домашняя птица и кролик: все виды домашней птицы за исключением уток и гусей (из-за жирной кожи), курятина (особенно белое мясо), индейка, перепела, цесарки, голуби, фазаны, куропатки, кролик.
• Постная ветчина: любая колбаса и ветчина жирностью ниже 4% (куриная, индюшиная).
• Яйца: любые. Следует избегать употребления большого количества яичных желтков (не более 2 за день). Если у Вас повышенное содержание холестерина в крови, рекомендуется употреблять не более 3-4 яичных желтков в неделю. По яичным белкам ограничения отсутствуют.
• Молочные продукты низкой (0%) жирности: йогурт, сыр, молоко, творог. Допустимы ароматизированные молочные продукты и продукты с искусственными подсластителями (йогурты).

Обратите внимание, бобовые растения доктор Дюкан не относит к белковым продуктам.

Способы приготовления продуктов для этапа «Атака»

Обжарка без добавления жира и масел, запекание в духовке, обжарка на огне, варка, запекание в фольге, приготовление на пару.

Меню на каждый день

Примерное меню на каждый день на этапе «Атака» позволяет избежать трудностей в самом начале, когда трудно понять, что и как есть, и какие продукты можно смешивать. Здесь предлагается завтрак, ланч и полдник сделать стандартными и одинаковыми на каждый день. Это позволит не ломать себе голову разнообразием рецептов.

Завтрак

• кофе или чай с сахарозаменителем; 100-200 г. йогурта или обезжиренного творога;
• 1 кусочек индейки, курятины, ветчины или вареное яйцо; или лепешка из отрубей (см. ниже).

Ланч (в 10-11 часов, если хочется есть)

• 100-200 г. йогурта или 100 г. творога

Полдник (в 16 часов, если хотите есть)

• 100-200 г. йогурта или 1-2 кусочка индейки, курятины

Обед и ужин предлагается сделать разными и очень разнообразными.

Употребление отрубей

Отруби можно добавлять в напитки и йогурты. А можно приготовить из них лепешку по специальному рецепту.

• Смешать 1,5 столовой ложки отрубей с 1,5 столовой ложки жидкого творого (можно с йогуртом) в небольшой миске.
• Добавить белок одного яйца или целое яйцо. Все тщательно перемешать.
• Выложить полученную массу на тефлоновую сковороду, смазанную капелькой растительного масла и обжарить с обеих сторон в течение 2-3 минут.

Такую лепешку можно хранить в холодильнике (в полиэтиленовом пакете). Она хорошо подходит для перекуса и для приготовления бутерброда с рыбой, мясом и т.д.

Лепешку можно сделать сладкой, если добавить в тесто немного искусственного подсластителя.

Длительность этапа «Атака»

Если Вам нужно потерять менее от 6 до 10 кг, оптимальной продолжительностью считается 3 дня.

Если необходимо потерять менее 5 кг, достаточно 1 дня.

Если надо избавиться от более чем 10 кг, длительность первого этапа диеты должна составить не менее 4-7 дней. Иногда его продлевают до 10 дней, если лишних килограммов более 20.

Сколько килограммов уходит на первом этапе диеты Дюкана

При длительности «Атаки» в 5 дней  уходит 3-5 кг.

Если «Атака» длится 3 дня, Вы теряете 1-2,5 кг.

Если «Атака» длится 1 день, Вы теряете около 1 кг.

Этап 2 — Чередование

На этом этапе диеты разрешено использовать широкий перечень овощей. Но делается это по специальным схемам.

Схема 5/5

Пять дней Вы питаетесь только белковыми продуктами из этапа «Атака». А следующие пять дней — этими же продуктами с добавлением разрешенных овощей.

Схема 1/1

Один день необходимо питаться только белковыми продуктами из этапа «Атака». А следующий день — белковыми продуктами с добавлением разрешенных овощей.

Схему 1/1 доктор Дюкан считает значительно более комфортной для пациентов.

Обязательно в белковые и белково-овощные дни включать 2 ложки овсяных отрубей.

Разрешенные и запрещенные овощи

Разрешаются: помидоры, редис, огурцы, шпинат, спаржа, лук-порей, спаржевая фасоль, капуста, грибы, сельдерей, укроп, листовые салаты, эндивий, кабачки, баклажаны, перец. А также свекла и морковь (в ограниченных количествах).

Не следует употреблять: картофель, рис, кукуруза, горох, фасоль, чечевица, бобы, авокадо, артишоки, козлобородник.

Как готовить овощи для диеты Дюкана

Прежде всего, овощи можно и нужно употреблять в сыром виде: салаты, нарезка, целиком. Измельченными овощами и зеленью можно посыпать приготовленные белковые продукты: мясо, рыбу, птицу и даже молочные продукты.

Очень важно не добавлять в салаты растительное масло. Даже оливковое! В качестве альтернативы Дюкан предлагает вазелиновое масло (не опечатка). Но с осторожностью, так как это масло обладает ярко выраженным слабительным эффектом.

Для заправки салатов в диете Дюкана рекомендуется приготовление различных соусов из бальзамического уксуса, горчицы, йогуртов.

Овощи можно отваривать в воде или на пару. Овощи можно запекать в фольге или в духовке вместе с мясными и рыбными продуктами.

Сколько можно есть овощей?

Доктор не рекомендует переходить рамок здравого смысла в употреблении овощей.

Их можно есть много, но не слишком.

Меню на каждый день

Длительность этапа «Чередование»

Этот этап диеты Дюкана должен длиться до тех пор, пока Вы не достигнете запланированного веса. Это может занять несколько недель или даже месяцев.

Сколько килограммов уходит на втором этапе диеты Дюкана

Общий темп снижения веса на этапе «Чередование» заметно замедляется, так как употребление овощей способствует задержке воды в организме.

Но обычно человек теряет около 1 килограмма веса в неделю на этом этапе. По наблюдениям доктора Дюкана, 20 лишних килограммов вполне реально скинуть за 20 недель диеты на этапе «Чередование». Важно отметить, чем меньше у Вас лишних килограммов, тем медленнее будут темпы снижения веса.

Этап 3 — Закрепление

Этот этап диеты Дюкана начинается, когда Вы уже достигли желаемого веса. И вот здесь Вас поджидает опасная ловушка. Полученный результат необходимо обязательно стабилизировать. И ни в коем случае не стоит возвращаться к своим старым пищевым привычкам! Это в считанные дни приведет к набору потерянных с таким трудом килограммов. Более того, эти килограммы вернутся с запасом.

Доктор Дюкан особо подчеркивает, что полученный результат следует закрепить сразу, так как получить тот же эффект от диеты, а затем удержать его во второй или в третий раз будет гораздо труднее. На это есть серьезные психологические и физиологические причины.

Именно на этом этапе важно не расслабляться.

Главное правило третьего этапа диеты Дюкана

Каждый потерянный килограмм нужно закрепить в течение 10 дней. Таким образом, если Вы благодаря диете Дюкана потеряли 10 лишних килограммов, необходимо придерживаться правил третьего этапа не менее 100 дней.

Какие продукты можно есть на этапе «Закрепление»

• Все белковые продукты этапа «Атака»
• Все продукты и овощи этапа «Чередование»
• 1 порция фруктов в день (кроме бананов, винограда и вишни)
• 2 ломтика цельнозернового хлеба в день
• Не менее 2 литров воды в день, включая все напитки
• Не более 40г сыра в день
• 2 порции крахмалосодержащих продуктов в неделю
• Разрешены окорок ягненка и жаркое из свинины
• Обязательны 2 столовые ложки овсяных отрубей
• Два раза в неделю можно устраивать праздничный ужин (см. ниже)

Один раз в неделю обязательно проводится день на белковых продуктах. Доктор Дюкан настаивает, чтобы это был четверг.

Что такое праздничный ужин?

Дважды в неделю диета Дюкана позволяет на этом этапе почти полностью расслабиться в питании. Вы можете есть любую пищу, особенно ту, о которой мечтали в периоды ограничений.

Однако, и здесь есть свои правила. Доктор Дюкан настаивает, чтобы порции были разумными по размеру. И следует отказаться от добавки. Праздничная трапеза может включать первое блюдо, второе блюдо, десерт и аперитив, вино. Но все это лишь один раз в 3-4 дня. Нельзя проводить праздничный ужин два раза подряд. Между ними должно пройти несколько дней. Именно в эти дни Вы можете съесть даже шоколад , торт или пирожное. Но в разумных количествах.

Меню для этапа «Закрепление»

Вы можете есть все вышеуказанные продукты каждый день. Но раз в неделю необходимо строго придерживаться белковой диеты. В этот день необходимо есть только разрешенные белковые блюда.

Этап 4 — Стабилизация

Это наиболее важный в долгосрочной перспективе этап диеты Дюкана. Именно он обеспечивает сохранение достигнутого веса на всю жизнь.

Правила этапа стабилизации очень просты в применении, но обязательны.

• Питаться нужно в точности так же, как и на третьем этапе.
• Один раз в неделю необходимо устраивать белковый день.
• Продолжать пить не менее 1,5 литра воды в день.
• Ежедневно необходимо принимать 3 столовые ложки овсяных отрубей в любом виде.
• По физической нагрузке доктор рекомендует отказ от пользования лифтом и ходить пешком не менее 20 минут в день.

Этих правил необходимо придерживаться всю жизнь, если хотите держать вес в норме и не набирать лишних килограммов.

Расчет длительности этапов диеты

В зависимости от количества лишних килограммов, длительность разных этапов диеты Дюкана разная. Обратите внимание, что длительность этапа «Чередование» дается приблизительно, исходя из усредненных значений. Для Вас индивидуально эти значения могут быть другими.

Плюсы диеты Дюкана

У диеты доктора Дюкана есть очень много плюсов. Вот наиболее сильные стороны этой диеты.

Не нужно считать калории

Нет необходимости взвешивать каждый кусочек пищи и тщательно следить за калорийностью.

Качественный и здоровый набор продуктов

Белковые продукты с низким содержанием жира и правила их приготовления, безусловно, хорошо влияют на здоровье и помогают нормализовать вес, если есть излишки.

Обильное содержание овощей и зелени решает массу проблем с перистальтикой кишечника и содержанием витаминов в питании.

Учет психологии пациента

Человек с лишним весом имеет свои физиологические и психологические особенности. С первых же дней диеты идет активная работа с пациентом, чтобы он не бросил диету и соблюдал все необходимые правила. Диета Дюкана включает все: быстрый вдохновляющий старт, периодические изменения рациона питания, стадии закрепления и стабилизации результатов похудения. И на каждом этапе доктор Дюкан дает четкие и выполнимые инструкции. Человек, действительно решивший похудеть, достаточно легко справляется с этими требованиями.

Наличие разных этапов с разными целями

Диета Дюкана включает четыре этапа, которые существенно отличаются целями и содержанием.  Деление диеты на этапы очень помогает психологической адаптации пациента. Процесс ограничений в питании переносится гораздо легче, когда есть обозначенные этапы и сроки.

Периодические изменения в рационе и почти полное отсутствие ограничений по количеству пищи помогают добраться до финиша большей части людей, начавших диету.

Долгосрочная забота о результатах, этап стабилизации веса

Это, пожалуй, один из самых важных плюсов диеты доктора Дюкана. Он не бросает пациента один на один с полученным результатом. Ведь известно, что большинство похудевших на диетах очень быстро возвращаются к старым привычкам в питании и снова набирают лишние килограммы. Правила диеты Дюкана, если их соблюдать после окончания основных этапов, не дадут вернуться к старому. Вес таким образом останется в норме на всю жизнь.

Масса качественных и вкусных рецептов

С

Диета Дюкан — Диета Дюкан I Описание методики

Диета Дюкана — Описание Этапы Фазы Рецепты Разрешеные продукты

Диета Дюкана: описание, продолжительность этапов, разрешенные продукты.

Чем хороша диета Дюкана:

• Белковые продукты можно есть когда угодно, в любых количествах (постное мясо и ветчину, яйца, любую рыбу и морепродукты, обезжиренные молочные продукты)
• Вы видите результат уже в первые дни диеты
• Вы быстро сбрасываете вес
• Вы худеете за счет жира, сохраняя мышечную массу
• Улучшается состояние кожи, ногтей и волос
• Диета позволяет не только сбросить вес, но и удержать полученный результат

Этапы диеты

Диета состоит из 4-х этапов: «Атака», «Чередование», «Закрепление» и «Стабилизация».

Продолжительность первых трех этапов зависит от веса, который вы хотите сбросить. Последний этап — «Стабилизация», это образ жизни, при котором соблюдая несколько простых рекомендаций вы сможете сохранять достигнутый результат.

* Конкретные результаты диеты не являются универсальными и зависят от индивидуальных особенностей организма.

На первом этапе можно есть только белковые продукты. С каждым следующим этапом ваш рацион будет расширяться. На втором этапе вы сможете есть овощи. На третьем — добавляется один фрукт и кусочек твердого сыра в день, кроме того, на данном этапе вы сможете периодически устраивать «праздник желудка» и есть крахмалосодержащие продукты. На четвертом этапе вы возвращаетесь к нормальному режиму питания.

Одно из важных правил диеты — полностью исключить любое масло, жир и майонез. Готовьте без масла на сковороде с антипригарным покрытием, варите продукты, запекайте их в духовке, используйте микроволновку, пароварку и гриль. Заправляйте салаты не майонезом или растительным маслом, а лимонным соком.

Во время диеты, а также после ее окончания важно каждый день употреблять овсяные отруби (вы можете заказать их на нашем сайте). Они заменят вам один полноценный прием пищи, подарят чувство насыщения, будут способствовать снижению уровня холестерина, помогут избежать запоров. Из отрубей можно выпекать домашний хлеб, готовить десерты, варить кашу, принимать их с обезжиренным кефиром.

Другие правила, которые нужно соблюдать на любом этапе диеты:

• Пить по 2 литра чистой воды в день
  
• Ходить пешком по 30 мин. в день
  
• Отказаться от лифта

От некоторых продуктов лучше воздержаться на любых этапах диеты:

• Алкоголь
  
• Сахар
  
• Жареный картофель
  
• Фрукты с высоким содержанием сахара: бананы, вишни, черешни, виноград, инжир
  

Первый этап: «Атака»

Этот этап позволяет быстро увидеть первые результаты диеты.

На этапе «Атака» следует употреблять 1,5 ст. ложки овсяных отрубей в день.

Ваша пища на данном этапе — белковые продукты с низким содержанием жиров и углеводов. Такие продукты можно есть в любое время, в любых количествах, как во время атаки, так и на любом другом этапе диеты:

• Телятина нежирная
  
• Белое мясо птицы: курица, индейка, перепел, цесарка (без шкурки)
  
• Ветчина постная, до 4%
  
• Печень говяжья и куриная, почки
  
• Язык телячий и говяжий (передняя часть)
  
• Мясо кролика
  
• Рыба любая
  
• Морепродукты: креветки, кальмары, мидии и т.п.
  
• Раки
  
• Икра без масла
  
• Кефир обезжиренный, 0,5%
  
• Творог обезжиренный, 0%
  
• Творог жидкий, обезжиренный, 0%
  
• Молоко обезжиренное, 0%
  
• Соевый сыр «Тофу»
  

Следующие белковые продукты можно употреблять в ограниченных количествах:

• Яйца куриные, не более 2 желтков в день, белок без ограничений
  
• Крабовые палочки, не более 8 шт. в день
  

Также на любом этапе диеты можно употреблять продукты, которые, не являясь белковыми, содержат минимум жиров и углеводов, либо не содержат их вовсе:

• Чай черный, зеленый, травяной
  
• Кофе растворимый и заварной
  
• Кока-кола лайт и пепси-кола лайт
  
• Заменители сахара (кроме фруктозы, глюкозы и сорбита)
  
• Какао с низким содержанием жира, до 14%, 1 ч.л. в сутки
  
• Кукурузный крахмал, не более 1 ст.л. в сутки
  
• Молоко сухое, обезжиренное, 1,5%, не более 3 ст.л. в сутки
  
• Пшеничные отруби, не более 1 ст. л. в сутки
  
• Ароматизаторы пищевые
  
• Разрыхлитель теста
  
• Желатин
  
• Бульонные кубики обезжиренные
  
• Лук (не более 1,5 луковицы в день)
  
• Лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт)
  
• Петрушка
  
• Тмин
  
• Уксус
  
• Горчица, в умеренных количествах
  
• Соль, в умеренных количествах
  
• Ваниль
  
• Корица
  
• Жевательная резинка без сахара
  
• и другие продукты с минимальным содержанием жиров и углеводов.
  

Из указанного набора продуктов можно приготовить множество блюд, которые сделают вашу диету абсолютно комфортной.

Второй этап: «Чередование»

Именно по итогам этапа «Чередование» вы достигнете желаемого веса. На этом этапе вы чередуете белковые дни с белково-овощными. Один день чисто белковый, следующий — белки с овощами.

На этапе «Чередование» следует употреблять 2 ст. ложки овсяных отрубей в день.

Количество овощей не ограничивается, как и белковых продуктов.

Запрещены: картофель, все виды круп и макаронных изделий, горох, кукуруза, фасоль (не стручковая), оливки/маслины, авокадо, бобы, чечевица.

Третий этап: «Закрепление»

Этап «Закрепление» предназначен для закрепления достигнутого веса. Продолжительность этого этапа определяется по формуле: 10 дней на каждый сброшенный килограмм веса. Например, если вы сбросили 12 кг веса, то продолжительность этого этапа для вас составит 120 дней.
Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2,5 ст. ложек в день.
На этом этапе вы можете добавить в свой рацион:

• Один фрукт в день
  
• Один кусочек сыра в день весом 40 г, (но избегайте сыра с плесенью, мягкого сыра и сыра из козьего молока), старайтесь не употреблять сыры выше 40% жирности
  
• Несколько раз в неделю вы можете есть неограниченное количество ягненка, жареной свинины и бекон
  

Под одним фруктом в день понимается средних размеров яблоко, или груша, 200-граммовая чашка ягод, один ломтик дыни, или арбуза и т.п. На данном этапе вы можете есть любые фрукты за исключением тех, которые содержат слишком много сахара: бананы, вишни, черешни, виноград, инжир.
На фазе «Закрепление» появляются два очень приятных нововведения — это порция крахмалосодержащих продуктов и «праздник желудка». Разделите количество дней третьего этапа пополам. На протяжении первой части, вы будете иметь право на одну порцию крахмалосодержащих продуктов в неделю и один «праздник желудка», во второй части — две порции крахмалистых и два «праздника желудка».
Примеры крахмалосодержащих продуктов:

• Картофель, 1–2 шт, запеченный в духовке вместе с кожурой, или в фольге
  
• Рис, не более 125 г
  
• Макароны
  
• Гречка
  

«Праздник желудка» — это один прием пищи в течение которого вы можете есть все, что угодно. Количество пищи ограничивается одной порцией первого, одной порцией второго и одной порцией десерта. По количеству еды — ориентируйтесь на средние размеры порций в кафе и ресторанах.
Один день должен быть чисто белковым, лучше всего, если вы заранее решите для себя какой это будет день. Пьер Дюкан рекомендует сделать белковым днем четверг.

Четвертый этап: «Стабилизация»

Диета позади, вы уже закрепили нужный вам вес, время переходить к нормальному режиму питания. К этому моменту изменились ваши пищевые привычки, вы многое узнали о том, какие продукты не представляют опасности для вашего веса, а также понимаете потребление каких продуктов следует контролировать.
Теперь вы можете есть все что угодно, при этом помните о том, чему научила вас диета — не увлекайтесь чрезмерно сладкими и мучными продуктами, сохраните в своем рационе достаточное количество мяса и овощей.

Чтобы удержать полученный результат, продолжайте соблюдать несколько простых правил:

• Ешьте 3 ст. л. овсяных отрубей каждый день
• Соблюдайте «белковый четверг»
• Пейте воду
• Ходите пешком
• Откажитесь от лифта

И помните: спорт и движение — ваши лучшие союзники в борьбе с лишним весом. Чем больше активности, тем меньше ограничений того, что вы едите и когда вы едите.

Стартовый набор для диеты Дюкана NEW

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

• Подберите уход
• наши эксперты
• Действуйте
  • Диагностика кожи
  • Конкурсы
  • Тесты

Маски для кожи вокруг глаз, приготовленные в домашних условиях

Современной женщине часто не хватает времени на отдых, сон и на полноценный уход за своей внешностью. Ее взгляд становится тусклым, появляются круги под глазами, мешки и морщины. Частично исправить ситуацию помогут маски для кожи вокруг глаз. Важно выбрать нужное их действие и уделить себе немного времени.

Маски вокруг глаз

Область в районе глаз — самое уязвимое место на лице, где можно увидеть первые лучеобразные морщинки. К этому приводит не только неправильное и неполноценное питание, но и хроническая усталость, связанная с ненормированным рабочим днем.

Эту проблемную зону нужно обеспечить правильным и регулярным уходом. Самым простым и действенным методом считаются маски для кожи вокруг глаз. Готовый продукт можно купить в специализированном магазине или сделать самостоятельно из доступных продуктов.

Способы и особенности нанесения

Кожа в области глаз очень чувствительная, под ней нет мышц и жира, которые смогли бы ее защитить от внешних воздействий. Поэтому очень важно ее питать, увлажнять и делать маски.

Чтобы не навредить коже, нужно знать, как правильно накладывать маску на проблемные участки в районе глаз:

1. Если нет специального хорошего средства, то использовать вместо него маску по уходу за лицом нельзя, так как в ней содержатся агрессивные вещества, которые могут нанести вред тонкой и чувствительной области на лице.
2. Покупать средства, в состав которых входят продукты, вызывающие у вас аллергию, также не следует.
3. На проблемную область маска наносится за час до сна. Лицо должно быть чистым, без макияжа, и желательно распаренным.
4. Контактные линзы обязательно снимают перед нанесением маски.
5. Средство наносится на зону очень аккуратно, минуя края глаз и ресницы. При попадании в глаза возможно раздражение слизистой оболочки.
6. Если изготовленная дома смесь имеет кашеобразное состояние, то ее лучше наносить похлопывающими движениями. Одновременно получается простой и функциональный массаж.
7. Маска действует 10−20 минут. Чтобы получить результат, желательно это время полежать спокойно.
8. Для снятия маски специалисты рекомендуют теплое молоко и ватный диск.
9. После процедуры на кожу нужно наложить специальный крем.
10. Маски применяются регулярно, с интервалом в 3−4 дня. Эффект от такой процедуры будет заметен.

Если правильно и регулярно использовать рекомендуемое средство для проблемной зоны на лице, то кожа насытится полезными веществами, а также омолодится.

Продукты для приготовления

Приготовить маску в домашних условиях просто, главное знать, какие компоненты подходят для ее приготовления, а какие — категорически противопоказаны. Маска будет полезной для области глаз, если в нее входят:

• петрушка или укроп;
• картофель;
• огурец;
• абрикос;
• белый хлеб;
• чай черный или зеленый;
• творог;
• сливки или сметана;
• травы.

Если для приготовления состава используются кисломолочные продукты, приготовленные в домашних условиях, то результат будет более эффективным.

Ромашку, шалфей, календулу, подорожник, алоэ, черемуху, багульник и листья березы желательно покупать в аптеке, а не на рынке. Травы, которые вы купите в аптеке, гарантировано собраны в экологически чистых районах, а не возле проезжей части.

Перечисленные компоненты являются базовыми, их можно использовать и в чистом виде. К ним добавляются вспомогательные: оливковое масло, белок и мед. Их количество для состава ограничено. Чтобы не повредить тонкую кожу на этом участке лица, цитрусовые добавлять категорически запрещается. Исключением является лимонный сок, но в строго ограниченном количестве.

Разновидности действующих средств

Ухаживать и питать проблемную кожу на лице нужно с молодости. Если уже возникли какие-то проблемы, то необходимо подбирать маску индивидуально.

Маски для кожи под глаза бывают:

• омолаживающие;
• разглаживающие мелкие морщинки;
• увлажняющие;
• питательные;
• устраняющие отечность и темные круги;
• отбеливающие;
• снимающие покраснения глаз.

Определившись, какая маска нужна в первую очередь, для нее подбирают составляющие компоненты. Поскольку для устранения определенной проблемы можно выбрать несколько вариантов смеси, отдают предпочтение тому составу, на ингредиенты которого нет аллергии.

Омоложение и тонус

Не всегда можно найти время на посещение косметического салона, а выкроить несколько минут, чтобы полезную питательную маску вокруг глаз в домашних условиях, всегда получится.

— Морковь натереть на мелкой терке, отжать сок и добавить в него чайную ложку миндального масла. Полученный состав поставить в холодильник на два часа. Перемешать и нанести на кожу похлопывающими движениями на 40 минут. Маску можно использовать ежедневно.

— Два крупных листа капусты нужно натереть на мелкую терку и выжать сок. К нему добавить миндальное масло, мед и четверть чайной ложки пивных дрожжей. Тщательно перемешать, выдержать 20 мин.

— 2−3 кружочка банана измельчить, добавить по пол-ложки оливкового масла и витамина Е. Держать на коже 20−30 мин.

Увлажнение сухой кожи

Чтобы приготовить в домашних условиях маску для сухой кожи вокруг глаз, потребуется всего три компонента. Каждый компонент выбирается из нижеприведенного перечня, расписанного по группам.

Первая группа:

• свежий огурец, картофель или тыква;
• зелень петрушки;
• персик, яблоко, вишня или банан, которые способствуют восстановлению кожи;
• творог, сметана, сливки или простокваша;
• хлеб или овсяные хлопья;
• ромашка, шалфей, береза, василек, календула или подорожник.

Вторая группа:

• мед;
• масло натуральное прямого холодного отжима;
• желток.

Третья группа:

• орехи;
• сок цитрусовых;
• натуральные масла.

Масла, которые рекомендуются для приготовления увлажняющей маски дома: оливковое, миндальное, персиковое, из зародышей пшеницы, жожоба, рапсовое.

Ингредиенты, которые входят в состав третьей группы, добавляются в смесь, если на них нет аллергии.

Примеры увлажняющих масок для глаз в домашних условиях:

1. Натертый на мелкой терке сырой картофель прикладывается к коже на 20 минут. Смывать его рекомендуется теплым отваром календулы или ромашки. Вместо картофеля можно использовать огурец и яблоко.
2. Вишню отделить от косточки, мякоть перетереть через сито. Добавить муки из овсяных хлопьев столько, чтобы получилась сметанообразная консистенция. Выдержать на коже 10 минут.
3. Использованную заварку чая высушить и перемолоть в мелкую крошку. Чтобы получилась консистенция пюре, разбавить отваром шалфея. Прикладывать на 15 минут.
4. Половину чайной ложки меда и столько же овсяной муки перемешивают, добавляют желток. Смесь распределяют по нижним векам на 10 минут.

Питание и защита

Коже лица и век в любом возрасте нужно питание. Защитить ее от природных явлений не представляется возможным, а она от них страдает.

Питательные маски для кожи вокруг глаз рекомендуется делать 1−2 раза в неделю.

— Любое эфирное масло, которое вам подходит, нужно капнуть на подушечку указательного пальца. Распределить его аккуратно по области вокруг глаз. С маслом можно спать до утра, а можно удалить уже через час.

— Меда и овсяных хлопьев взять по две чайные ложки, перемешать с чайной ложкой крепкого чая. Состав подогреть на водяной бане и выдержать на коже 20 мин.

— Из спелого банана сделать кашицу, добавить ложку молока. Смесь нанести на кожу век на 10−15 мин.

— Муку, полученную из грецких орехов, соединить со сливками или со сливочным маслом. Добавить сок лимона или граната (2−3 капли), перемешать. Нанести на проблемную область на 20 мин.

— Желток растереть с медом, добавить овсяную муку, перемешать. Смесь нанести на нижнее веко. Для смывания подойдет теплая вода.

Борьба с темными кругами

Самым эффективным средством будет полноценный отдых и крепкий сон. Но иногда темные круги свидетельствуют о заболевании почек или сердечной недостаточности. Для начала нужно посетить врача и пройти обследование. Но маски в этом случае тоже лишними не будут.

Пакетики чая, которые были использованы, кладут в холодильник, затем на веки на 5 минут. Польза огромная.

Вареный картофель прекрасно справится с синяками под глазами. Для этого, его отваривают в кожуре, остужают, разрезают на две половинки, и еще теплым прикладывают к проблемной зоне под глазами на 30−40 минут.

Второй вариант маски с картофелем: помыть, очистить и натереть картошку на мелкой терке. Разбавить ложкой молока и двумя чайными ложками муки. Состав перемешать и использовать для проблемной области.

Сырой картофель натирается на мелкой терке, соединяется с ложкой оливкового или другого масла. Смесь выкладывается на веки, смывается слабой заваркой чая через 20−25 мин.

Из яблока можно сделать кашицу или просто отрезать тонкие ломтики и использовать для кожи под глазами.

Корень петрушки является универсальным отбеливающим средством. Его нужно натереть и положить на веки на четверть часа. Результат будет заметен только через 4−5 процедур.

Универсальные составы

Такие средства могут решить сразу несколько проблем: избавить от сухости кожи, темных кругов, морщин и снять усталость.

Для приготовления маски с зеленью потребуется измельчить свежую петрушку или укроп, добавить картофельное пюре, сливки или сметану и творог. Все продукты хорошенько перемешать и капнуть 4−5 капель оливкового масла.

Улучшить область вокруг глаз можно с помощью абрикосовой маски. Потребуется мякоть спелого фрукта, мед и 3−4 капли оливкового масла. Если у вас аллергия на этот фрукт, то попробуйте другое средство: сметану и творог, взятые в одинаковых количествах.

Снять усталость с воспаленных глаз поможет молоко. Тампон смочить в прохладной жидкости и приложить к глазам на 15−20 мин. Для смывания лучше взять охлажденную минеральную воду.

Используя ромашку, календулу и васильки, а также зеленый чай, можно помочь воспаленным глазам. Ватный тампон нужно смочить в настое и приложить на 10−15 минут. Пропорция для настоя: чайная ложка травы и стакан кипятка. Настаивается полчаса.

Экспресс-методы

Эти составы готовятся в домашних условиях из натуральных компонентов. Их действие можно будет заметить сразу.

1. Самый простой вариант: толстые кружочки огурца, которые нужно положить на веки на четверть часа.
2. Ложка сметаны и столько же петрушки. Выдержать до получаса.
3. Равные порции творога и меда. Держать 20 минут. Остатки удалить сухой салфеткой и смыть минеральной водой.
4. Кашица из свежего огурца с добавлением сливок. В этом составе смачивается ватный диск и накладывается на веки. Этот экспресс-метод поможет избавиться от темных кругов под глазами.

Составы готовятся непосредственно перед применением, наносятся на чистую и сухую кожу.

Во время применения маски нужно полностью расслабиться. Это время будет вашей передышкой от домашних дел.

Правильное питание, качественный сон и прогулки на свежем воздухе, в совокупности с домашней маской сделают кожу подтянутой, молодой и свежей. Количество мимических морщин уменьшится, исчезнут синяки и мешки под глазами.

Как ухаживать за веками глаз в домашних условиях?

Многие из нас видели себя преображенными, красивыми и в то же время необычными, используя приложение для айфона Telegram «Маски». Маска автоматически делает ровным тон кожи, подводит глаза и ставит усиленный акцент на изюминках лица.

Всем хочется быть еще чуть красивее, чем они есть и это вполне нормальное желание. Однако, виртуальная маска остается лишь в виртуальном мире, а что нам мешает на практике поработать над красотой своего лица? Ответ прост – лень, либо нехватка знаний.

Найти время – вы скажете его мало?! Я знаю множество красоток, кто готов потратить 3-4 часа на то, чтобы им нарастили ресницы, чтобы глаза стали выразительными. Уход за лицом требует от вас 5-20 минут и у вас здоровый цвет лица, красивая кожа вокруг глаз, останется всего лишь наложить макияж. И уже не нужно будет накладывать плотную текстуру базы под макияж. Итак, рецепт красоты глаз – положительные эмоции, сон и маски для век.

Правила по уходу за кожей век

Уход за кожей вокруг глаз

1. Перед началом любой процедуры следует смыть макияж и наложить маску на чистую кожу лица.
2. Нанося любые средства в область вокруг глаз, нельзя растягивать кожу. Наносим средства легкими и аккуратными постукивающими движениями (от внутреннего к наружному уголку верхнего века и от наружного к внутреннему уголку внутреннего века) для усиления кровообращения.
3. Все маски в области глаз следует смывать только прохладной водой, после чего наносится питательный крем для век.

Распространенные ошибки

1. Раздражение глаз или отек может спровоцировать неверное нанесение косметического средства (крем, гель) на область век. На коже век любое средство в пределах 1 см расползается, поэтому, следует наносить крем на некотором расстоянии от ресниц, чтобы он не попал на область роста ресниц и в сам глаз.
2. После нанесения крема для век и для лица сразу многие красотки наносят макияж – грубейшая ошибка. Перед тем, как наносить макияж, нужно дать крему время, чтобы он впитался (минимум 10 мин.).
3. Многие либо не смывают маску, либо после маски считают не целесообразным наносить на кожу крем и это очередная ошибка. Всегда после того, как вы смыли маску, наносите крем для век (исключением могут быть некоторые масляные маски).

Маски от морщин

Использование косметических средств в борьбе с проблемами в области век – это всего лишь точечное решение проблемы, а часто и временное. Так, например, консилер и корректор лишь скрывают тёмные круги под глазами и пигментные пятна на лице, а регулярное применение масок способствует одновременно и увлажнению кожи век, и полноценному уходу.

Важные витамины, которые должны присутствовать в кремах либо масках для области вокруг глаз:

• Витамин А обладает регенерирующим действием.
• Витамин Е – увлажняет, разглаживает кожу вокруг глаз.
• Витамин С – запускает обменные процессы.

Маски на основе петрушки

Маски на основе петрушки, ромашки и зеленого (белого) чая эффективные средства по уходу за кожей вокруг глаз.

Петрушка – кладезь полезных веществ. Витамина С (аскорбиновая кислота) в петрушке больше, чем, например, в лимоне. 100 г молодых зеленых побегов этого растения содержат около двух суточных норм витамина С. Петрушка богата не только витамином С, но и провитамином А (каротин), содержание которого приравнивается к содержанию каротина в моркови. А в 100 г петрушки содержится 2 суточные нормы провитамина А. Также в петрушке содержатся витамины В1, В2, что влияет на восстановление мышечной ткани, фолиевая кислота, а также соли калия, магния, железа — имеют особую важность для костной ткани, ферментные вещества, в том числе инулин, регулирующий обмен глюкозы в крови.

Причины применения петрушки в косметологии:

• снимает покраснение кожи и отечность;
• осветляет кожу;
• освежает и тонизирует;
• разглаживает мелкие морщины вокруг глаз.

Маски на основе листьев петрушки

1. Лед из петрушки для лица и глаз. Два раза в неделю по утрам используя лед из петрушки можно придать свежесть и бодрость коже лица. Применяя отвары и маски из листьев петрушки, вы увлажните кожу вокруг глаз и уменьшите выраженность мелких морщин, а также темные круги под глазами не будут так четко видны.

Приготовление отвара: Петрушку следует промыть под холодной водой, просушить, выложив ее на полотенце. Для приготовления отвара используются только листья. Для того, чтобы минимизировать потерю ценного сока, листья петрушки нужно мелко нарезать острым ножом. 2 ч. л. свежих мелко нарубленных листьев петрушки следует залить стаканом воды. Смесь доводим до кипения на медленном огне. В течении 15 минут смесь варится. Отвар можно готовить и на водяной башне, тогда кипятить следует в течении 30 минут. Залить отвар в формочки и заморозить.

2. Высушенные листья петрушки измельчить в блендере и не теряя драгоценного времени (т.к. витамины имеют короткий срок жизни) наложить в область век, сверху приложить ватные диски, предварительно смоченные настоем из петрушки или простой водой. Маску держать 20 мин. Смыть нужно маску теплой водой и наложить крем для кожи вокруг глаз.

3. Маска с петрушкой и сметаной: высушенные листья петрушки измельчить в блендере, либо нарезать настолько мелко, чтобы вытек сок – сок является важной составляющей данной маски. К листьям петрушки нужно добавить в равной пропорции сметану. Маску наложить в область вокруг глаз, а если у вас сухая кожа, тогда ее можно нанести и на все лицо.

4. Увлажняющая и осветляющая маска с петрушкой и маслами: 1ст.л. измельченных листьев петрушки смешать с 1 ч. л. оливкового масла и 1 ч. л. виноградного масла. Нанести смесь на кожу вокруг глаз, а также на подвижное веко. Маску держать 20 мин. Можно оставить на ночь (1 раз в неделю, чередуя с другими процедурами).

5. Экстра маска для быстрого достижения эффекта, чтобы убрать синяки под глазами — маска с петрушкой и картофелем: 1 ст.л. измельчённых листьев петрушки залить ½ стаканом кипятка. Смесь оставить настаиваться на 30 мин., после чего смесь следует процедить. Параллельно нужно очищенный сырой картофель натереть на мелкой терке. Маска состоит из 2 ст.л. настоя петрушки, 1 ст. л. тертого картофеля и 1 ст.л. оливкового масла. Все ингредиенты перемешать до получения однородной массы. Массу поместить в несколько слоев сложенную марлю. Маску держать 20 мин, потом смыть и нанести крем для глаз.
И помните, что петрушка — это сильное витаминное средство, поэтому ее не следует использовать постоянно, иначе, может появиться раздражение. А для того, чтобы этого не случилось всегда нужно смывать водой маску и накладывать крем для век.

Еще одно предупреждение, касающееся масок на основе петрушки – маску нельзя использовать, если на коже имеются высыпания любого характера, если имеются повреждения кожи (ранки, царапины). Если у вас аллергия, высыпания на лице, сыпь, маску с петрушкой также нельзя использовать.

Маски на основе ромашки

Ромашка лучший природный антисептик. Вещества, которыми богаты цветки ромашки, имеющие важное воздействие на кожу лица и область вокруг глаз: такие минералы, как магний, сера, фосфор, калий и др. оказывают благоприятное воздействие на кожу.

Причины применения ромашки в косметологии: способствует регенерации, обладает антисептичсекими и антибактериальными свойствами, успокаивает раздраженные участки кожи, обладает детоксицирующим (очищающим) действием поглощает продукты клеточного обмена и токсины – одно из важнейших свойств ромашки для кожи.

Отвар и маски из цветков ромашки

1. В качестве хорошего осветляющего средства в борьбе с темными кругами под глазами является отвар на основе цветков ромашки.

Приготовление отвара для компресса: 1 ст.л. сухоцвета, залить 1,5 стаканом кипятка. Спустя 10 мин. смесь следует процедить и разделить на две равные части. Одну часть охлаждаем, а вторая остается теплой.

Ватный диск вначале нужно смочить в теплом растворе и приложить к области век, другой ватный диски смачиваем в холодном растворе и прикладываем также к нижнему веку. Теплый и холодный компресс чередуем несколько раз. Если выдержать курс, который должен длиться месяца и проделывать процедуру перед сном через день, тогда вы заметите, что темные круги под глазами постепенно исчезнут. Также можно отвар заморозить в формочках и кубики льда из отвара использовать ежедневно по утрам, протирая область под глазами.

2. Ромашка от морщин под глазами: приготовить отвар из цветков. После того, как отвар немного остыл, окунуть в него чистое полотенце и наложить компресс на проблемные зоны лица, в том числе и на зоны вокруг глаз. После процедуры следует умыться и нанести крем для век и для лица.

3. Маска от кругов под глазами и для борьбы с морщинами: 2 ст.л. размятого до кашеобразной консистенции спелого авокадо, добавить 1ст.л. миндального масла. Смесь тщательно перемешать и наложить на область век, осторожно вбивая в область кожи, где есть морщинки.

Сверху можно наложить опущенные предварительно на 15 минут пакетики ромашки или петрушки, либо опущенные в отвары этих трав ватные диски. Держим маску 20мин. Далее мягкой тканью или салфеткой следует снять маску, промыть водой и наложить крем.

Маски на основе чая

Чай – палочка выручалочка по уходу за кожей лица. Особенно полезен зеленый и белый чай. Они обладают следующими важными свойствами: антиоксидантными, противовоспалительными, фотопротекторными. Чай способствует улучшению функции кожных клеток и качества самой кожи.

Экстракт чая используется:

• в качестве защиты против старения, способствует сохранению молодости и красоты кожи;
• в качестве защитного средства от влияния вредных веществ и
• ультрафиолетового излучения;
• в качестве отличного средства по уходу за кожей лица поврежденной, зрелой или «уставшей».

Причины применения чая в косметологии: нормализует тонус микромышц лица, улучшает микроциркуляцию. Витамины C и P, содержащиеся в чае укрепляют сосудистую стенку, уменьшаются проявления купероза. Восстанавливается нормальная работа обменных процессов, кожа становится упругой, подтянутой, улучшается ее цвет, отечность лица и кожи вокруг глаз убирается.

Маски из экстракта чая для кожи вокруг глаз:
Очень важно помнить о том, что речь идет о чае без каких-либо добавок.

1. Компресс из отвара чая при отечности глаз: залить 2 пакетика (2 ложки) чая 1 стаканом кипятка. Через 10 мин. пропитать в отваре ватные диски и положить их на закрытые веки. Через 10 мин. снять ватные диски, промыть глаза водой и наложить крем. проведения такой процедуры. Также можно употреблять в подобных целях чайные пакетики. Их следует обдать кипятком и после охлаждения поместить на глаза.

2. Отвар из чая можно заморозить кубиками льда и регулярно проводить процедуру компресса. При заморозке можно добавить в отвар чая лимонный сок, который работает по устранению темных кругов под глазами. После процедуры компресса, смыть водой и наложить крем.

3. Маска из чая при отеках глаз: 2 ст.л. чая залить 1 стаканом кипяченой воды. Дать остыть, слить воду, а массу из чая положить в предварительно сложенную в несколько слоев марлю и наложить на 5 мин. на веки. Маску смыть теплой водой и нанести крем. Чай способен окрасить кожу, поэтому маску держим только 5 мин.
И помните, чай желательно, чтобы был крупнолистовой. Нельзя использовать чай с наполнителем или ароматизированный. Если вы делаете компрессы перед сном и заметили, что не можете уснуть, тогда вам лучше делать данные процедуру утром или днем. Чай способен поднимать тонус, поэтому многие не могут сразу заснуть после масок и компрессов на основе чая.

Подсказка для теста красота с интеллектом: Самая распространенная маска в Древнем Риме делалась из молока ослицы, которым женщины протирали щёки семь раз в день.

Эффективные маски для области вокруг глаз

Убираем морщинки и темные круги: 2-3 раза в неделю можно наносите на кожу вокруг глаз на 15 мин оливковое масло для борьбы с морщинками.

Оливковое масло проникает в клетки кожи, способствует их питанию. По истечении 15 минут, избыток масла убирается мягкой салфеткой.

Можно дополнить для эффективности данную маску и массажем кожи вокруг глаз. Пары минут будет достаточно. Массаж проводится чистыми руками и в направлении массажных линий.

Антивозрастная маска: смешиваем растительные масла (можно смешать, например, оливковое и льняное и т.д.) с жидким витамином Е. Смесь наносится при помощи ватного диска на область вокруг глаз.

Омолаживающая маска: мед, оливковое масло смешиваем. Консистенция маски должна быть чуть жидкой. Наложить на область вокруг глаз на 15-20 мин. Смыть маску нужно обязательно крепко заваренным зеленым чаем.

Омолаживающая смесь для глаз, век и висков от мелких морщин: 1 ст.л. свежевыжатого морковного сока смешать с 1 ст.л. миндального масла. Смесь убрать в холодильник на 2 часа. Маска наносится на область вокруг глаз и виски ежедневно в течении месяца.

Омолаживающая маска: спелый банан (без черных пятен) растереть в кашицу, добавить в равных пропорциях оливковое масло и витамин Е. Маску нанести на веки и держать ее 30 мин.

Маска от отеков и мешком под глазами: отжать из белокачанной капусты сок и добавить в него 1 ч.л. меда, ½ ч.л. пивных дрожжей и 2 ч.л. миндального масла. Наносится маска на кожу похлопывающими движениями.

Маска, способствующая регенерации кожи: яичный желток смешать с 1 ч.л. жидкого меда и витамином Е. Маску держать на области вокруг глаз 30 мин.
Увлажняющая маска: овсяные хлопья залить водой и довести до кипения. В остывшую массу добавить взбитый белок одного яйца. Все перемешать до однородной массы.

Маску нанести на область нижних век. Через 20 минут смыть теплой водой. Маска также будет эффективной, если белок заменить сметаной.
Омолаживающая маска с куркумой: ½ ст. л. Куркумы смешать с 1 ст. л. соды и добавить пару капель лимонного сока (для чувствительной кожи рекомендуется заменить лимонный сок тоником).

Маска наносится на 15 минут в область нижнего века. Как всегда, после процедуры маску смыть теплой водой и нанести крем для век.

Ежедневный уход за кожей вокруг глаз, за лицом позволит вам надолго сохранить здоровый цвет лица и убрать возрастные морщинки. И помните об улыбке – улыбайтесь и лицом, телом и душой. Быть в хорошем настроении, несмотря ни на что – нам еще никто не запрещал.

рецепты средств от морщин вокруг глаз и обзоры

Как известно, признаки старения кожи появляются внезапно, заставляя предпринимать все шаги, чтобы вернуть молодость. В первую очередь кожные покровы теряют свою упругость и эластичность, из-за чего появляются первые мимические, а затем глубокие возрастные морщины. По этой причине, необходимо заранее прибегать к профилактике, используя для этого различные питающие и увлажняющие средства. Наибольшего внимания требует к себе зона вокруг глаз, поскольку там находится самая нежная на лице кожа.

Эффективные домашние маски для подтяжки кожи век

Существует огромное количество масок для осуществления подтяжки кожи в зоне вокруг глаз. Такие маски можно изготовить самостоятельно в домашних условиях из подручных продуктов. При этом данные средства будут обладать высокой степенью эффективности, не уступая покупным инструментам для ухода за увядающей кожей. Ниже приведен перечень наиболее действенных рецептов.

Рецепт из ламинарии против обвисания кожи

Секрет в том, что в данном растительном продукте содержится огромное количество ферментов, которые стимулируют выработку коллагена. Сам по себе данный белок не может полноценно усваиваться из средств наружного применения, а вот вещества, которые улучшают процесс выработки коллагена, – это действительно действенная методика для борьбы с морщинами на любых стадиях.

Чтобы изготовить состав, необходимо залить одной столовой ложкой воды аналогичное количество сушеного растения и подождать пока оно достаточно размокнет. Спустя какое-то время следует лечь и закрыть глаза, после чего поместить самодельную маску на веки. Стоит отметить, что состав у смеси неоднородный, поэтому следует быть готовым встретить достаточно большие куски водорослей в продукте.

Омолаживающая маска из банана

Чтобы избавиться от мелких морщинок в области вокруг глаз можно изготовить банановую маску. Этот фрукт положительно воздействует на кожу лица, питая ее и устраняя мелкие складки, которые в народе называют «гусиные лапки».

Чтобы приготовить смесь, необходимо размять мякоть банана в кашицу и смешать одну столовую ложку бананового пюре с яичным желтком и половиной столовой ложки негустой сметаны. Все ингредиенты тщательно перемешиваются и распределяются тонким слоем по нижнему и верхнему веку. В общей сложности средство следует выдержать около 20-ти минут, после чего удалить его при помощи теплой минеральной воды.

Из картофеля для увядающей кожи

Картофель – это тот овощ, который есть под рукой фактически всегда, что заставляет использовать его в косметических целях миллионы женщин. Средство отлично справляется с увлажнением кожи, небольшой утяжкой морщинок и уменьшением отечности под глазами.

Чтобы изготовить маску из картофеля, необходимо подготовить одну небольшую картошку, очистить ее от кожуры и натереть на мелкой терке. Получившуюся смесь необходимо нанести на небольшие марлевые лоскутки и придать им форму мешочков. Теперь каждый из мешочков прикладывается к подглазной области на 20 минут. По истечению времени средство убирается, а оставшийся на коже крахмал вытирается при помощи вымоченного в прохладном чае ватного диска.

Как сделать из крахмала для нижнего и верхнего века

Для приготовления средства, необходимо смешать картофельный крахмал со сливками или молоком высокой степени жирности. К смеси необходимо добавить одну чайную ложечку витамина Е в жидком виде, который можно приобрести в любой аптеке. Также необходимо влить к исходным ингредиентам несколько капель оливкового масла. Затем масса убирается в холодильник до тех пор, пока продукт не станет достаточно холодным. Теперь средство готово к использованию.

Выдерживать крахмальную маску нужно в течение 15-ти минут, а затем смыть посредством умывания.

Эффективная желатиновая маска вместо ботокса

Желатиновая маска – это надежный и качественный способ тонизировать кожу лица, разглаживая самые глубокие морщины.

Чтобы приготовить маску, необходимо развести желатин в пропорциях, которые указаны на упаковке. Спустя время смесь разогревается на водяной бане и размешивается. В этот момент в емкость следует добавить дополнительный компонент – это может быть экстракт какого-либо масла, мякоть фрукта или жидкий витамин. После смешивания ингредиентов состав нужно остудить, а затем наложить на кожу век на 15-20 минут.

Питательная маска из авокадо

Как известно, авокадо – это очень полезный фрукт, в котором содержится комплекс витаминов групп Е и В. При этом в плоде присутствуют натуральные кислоты, являющиеся антиоксидантами. Их роль – это стимуляция выработки коллагена, который так полезен для кожи.

Чтобы приготовить омолаживающую маску из авокадо, следует разрезать плод на две части и размять одну из них в кашицу. Полученная смесь может быть применена как для увлажнения и питания области вокруг глаз, так и всей кожи лица. Средство накладывается на покровы тонким слоем и выдерживается в течение 20-ти минут. После этого продукт необходимо удалить с лица и промыть обработанную область теплой водой.

Средства, которые можно купить в магазине

На сегодняшний день на прилавках косметических магазинов можно встретить множество средств, для питания и разглаживания увядающей кожи вокруг глаз. Все продукты обладают различными свойствами и эффектом, проводя качественную профилактику и терапию морщин. Ниже представлен список масок, которые позволят в кратчайшие сроки добиться положительного результата. Ознакомившись с перечнем, можно выбрать наиболее подходящее средство в конкретной ситуации без риска приобрести что-то не очень эффективное.

Dizao плацентарная для разглаживания морщин

Производитель заверяет, что выпускаемые им восстанавливающие маски практически на сто процентов состоят из натуральных компонентов. При помощи средства предлагаемого Dizao для ухода за кожей лица, век и шеи можно добиться значительных результатов в омоложении. Для получения действенных изменений, в том числе разглаживании морщин, следует использовать описываемую маску ежедневно в течение двух недель, а затем применять состав лишь раз в неделю. Средство необходимо наносить на очищенную кожу и выдерживать 15-ть минут, после чего удалить при помощи очищенной воды. Продукт качественно увлажняет, тонизирует и разглаживает кожу век.

Mond Sub коллагеновая

Данная маска включает в свой состав различные природные компоненты, биоактивное золото и коллагеновый комплекс. Средство обладает высоким увлажняющим и разглаживающим потенциалом. К тому же Mond Sub поможет избавиться от синяков или кругов под глазами, осуществить подтяжку кожи и скорректировать ее цвет путем осветления пигментных пятен. Применять конкретные маски-дольки необходимо трижды в неделю, накладывая их на очищенную кожу вокруг глаз. Выдерживается продукт около 30-ти минут, после чего удаляется посредством умывания.

Укрепляющая маска-патч Air Stream от Фаберлик

Маска от производителя Фаберлик для кожи век является средством комплексного воздействия. Помимо омолаживающего эффекта, к свойствам продукта относят питание сухой и увядающей кожи, улучшение метаболических и обменных процессов кожи, повышение общего тонуса кожных покровов. К тому же патчи от Фаберлик данного типа можно использовать для удаления отечности и воспаления покровов в области вокруг глаз. При помощи компонентного состава можно без труда придать лицу здоровый, отдохнувший вид. Стоит отметить, что маска применима для всех типов кожи без ограничений.

Skinlite «Collagen Eye Zone Mask»

Средство представлено в виде накладных масок, число которых в одной упаковке равняется 30-ти штукам. Продукт является очень качественным с хорошим омолаживающим эффектом. Благодаря составу можно добиться положительного результата уже спустя несколько сеансов. Ингредиенты, включенные в состав, позволяют проводить увлажнение кожи вокруг глаз, снимать отечность и уменьшать круги под глазами, разглаживать мелкие морщинки, тонизировать кожу век, насыщая ее всеми необходимыми микрокомпонентами для предотвращения преждевременного старения покровов.

Видео: готовим маску-лифтинг в домашних условиях

В рамках данного видеоролика рассматривается процесс приготовления действенной маски для придания упругости коже вокруг глаз. В состав средства входят три простых ингредиента, среди которых: сырой картофель, эфирное виноградное масло и обыкновенные пищевые сливки. Основной плюс конкретного рецепта в том, что его без труда можно изготовить самостоятельно в домашних условиях и получить максимально качественный результат.

Отзывы

Раиса: Желатиновая маска – это глупость, я рекомендую использовать качественные косметические средства, а не продукты питания.

Маша: Я недавно приобрела маски Mond Sub – очень понравилось средство – всем рекомендую.

Тамара: Мы с подружкой все время экспериментируем с различными масочками, а в последнее время делаем фруктовые маски. Мне очень понравилось, как банан действует на кожу вокруг глаз – очень хорошо питает и увлажняет кожу.

Маски для глаз в домашних условиях

Кожа на веках и под глазами очень чувствительная, нежная и хуже восстанавливается после 35 лет из-за пониженной выработки коллагена. Она первой покрывается «гусиными лапками» и пигментными пятнами. А темные круги и отеки могут испортить даже профессиональный макияж.

Готовые крема и маски по уходу за кожей вокруг глаз — хорошее решение, если вы не боитесь получить кота в мешке. Как проявится чудо-крем на вашем лице — неизвестно, и проявит ли он себя вообще… К счастью, альтернативное средство есть. Оно бюджетное, действенное и лежит в вашем холодильнике.

Творог для кожи вокруг глаз

О пользе творога мы наслышаны с самого детства. Его прописывают при диетах, для укрепления мышц и костей. Но как обычный творог способен спасти от увядания даже самую запущенную кожу?

В состав белкового продукта входит ряд полезных веществ, которые возвращают лицу молодость и свежесть. Среди них:

• магний и витамин D — запускают выработку коллагена и восстанавливают упругость и эластичность кожи;
• кальций — придает коже шелковистость и мягкость;
• железо и витамин В2 — увлажняют, спасают от шелушения и выравнивают тон;
• фосфор и витамин А — убирают отеки и раздражения;
• витамин С — сильный антиоксидант, защищающий кожный покров от возрастных изменений;
• витамин РР — оберегает кожу от ультрафиолета.

Творожные маски для век в домашних условиях

Используйте силу творога для омоложения кожи век и вокруг глаз. Мы подготовили для вас 5 рецептов творожных масок, которые выполняют сразу несколько функций: убирают мешки под глазами, смягчают и насыщают кожу витаминами, разглаживают морщины и оказывают лифтинг-эффект.

Рекомендации по применению творога под глаза:

1. Для процедуры лучше брать фермерский творог — он в разы полезнее, чем магазинный.

2. За сутки до процедуры нанесите каплю творога на запястье, чтобы проверить реакцию кожи. Если появились покраснения или высыпания, лучше откажитесь от маски.

3. Перед нанесением творога очистите кожу тоником.

4. Чтобы не повредить нежной коже вокруг глаз, накладывайте творожные компрессы через марлю или бинт.

5. Смывайте смесь водой комнатной температуры или травяными отварами из петрушки, липы или ромашки. Эти средства хорошо убирают отеки.

Простая творожная маска под глаза

Средство убирает черные круги, делает взгляд свежим и отдохнувшим. Наносите его 2–3 раза в неделю для закрепления эффекта.

1. Возьмите по одной чайной ложке меда и творога и перетрите до кремообразной пасты. Разделите смесь на 2 части, каждую заверните в марлю. Прилягте и положите компрессы на глаза на 20 минут.

2. Снимите компрессы и промойте глаза водой или травяными отварами.

Подтягивающая маска для кожи век в домашних условиях

Это средства снимает отечность, мягко отбеливает кожу, выравнивает ее тон и оказывает легкий эффект подтяжки.

1. Смешайте 1 столовую ложку творога, 1 чайную ложку меда, 2–3 нарезанных веточки петрушки и 50 г натертого сырого картофеля.

2. Выложите смесь в марлю и прижмите к векам. Подержите 15 минут и смойте остатки средства.

Творожная маска для кожи вокруг глаз против пигментных пятен

1. Возьмите по чайной ложке творога, оливкового масла и сливок. Хорошо перемешайте.

2. Добавьте в смесь щепотку картофельного крахмала и муки. Масса должна получится вязкой и густой. Наложите маску толстым слоем вокруг глаз на 15 минут. Затем тщательно смойте.

Увлажняющая маска с творогом от морщин вокруг глаз

1. Смешайте 2 столовые ложки творога, 1 столовую ложку подогретого молока, 1 чайную ложку меда и 10 капель оливкового масла.

2. Нанесите смесь под глазами и на веки. Подождите 15–20 минут и смойте.

Питательная маска под глаза из творога и рябины

1. Разотрите в кашицу 1 столовую ложку свежей или замороженной рябины. Добавьте 1 столовую ложку творога, 1 чайную ложку меда и желток. Тщательно перемешайте.

2. Готовую смесь разделите пополам и сделайте марлевые компрессы. Положите на глаза на 20 минут.

3. Смойте сперва теплой, затем прохладной водой.

Как видите, такие маски для век очень просто сделать в домашних условиях, а эффект затмит дорогие крема и салонные процедуры. Выберите понравившуюся маску и испытайте ее силу. После этого вы убедитесь, что «глаза святятся счастьем» — вовсе не метафора.

Для усиления эффекта испытайте домашние патчи для лица, которые быстро освежат и взбодрят кожу.

Если вам понравились творожные маски, расскажите о них подругам в соцсетях. Красота — наше главное оружие!

Понравилось?! Поделись с друзьями!

Домашние маски для кожи лица вокруг глаз: увлажняющие, питательные, антивозрастные, от мешков и кругов под глазами в домашних условиях

Не всегда есть возможность приобретать дорогостоящие косметические продукты. И вместе с тем пренебрегать уходом за кожей век нельзя ни в коем случае. Тем более, что эффективные и доступные домашние маски для глаз можно легко приготовить самостоятельно.

Домашние маски готовят непосредственно перед нанесением, так как со временем они теряют большую часть полезных свойств.

Тем, кто носит контактные линзы, желательно снять их перед нанесением маски.

Чаще всего в масках для кожи век используют следующие ингредиенты:

• растительные масла;
• отвары и настои ромашки, василька, календулы, черный и зеленый чай;
• яичный желток;
• овощи: картофель, огурец, шпинат, зелень и корень петрушки;
• молоко и молочные продукты: сливки, творог, сметану;
• фрукты: яблоки и бананы, реже — цитрусовые.

Масляные маски наносят вечером на очищенную кожу век не позднее, чем за 1,5 часа до сна. Смывать такие маски не требуется. Смеси, содержащие мед, часто вызывают аллергическую реакцию, поэтому их надо применять в зоне вокруг глаз с особой осторожностью.

Домашние антивозрастные маски для глаз от морщин

1. Персиковое, миндальное, абрикосовое или масло жожоба наносят на область вокруг глаз и вбивают подушечками безымянных пальцев. Через 15-20 минут излишек масла следует промокнуть бумажной салфеткой.
2. В 50 мл оливкового масла добавляют 10 мл масляного раствора витамина Е. Полученный состав наносят на кожу век, излишки удаляют салфеткой через 10 минут.
3. Масляный раствор витамина Е смешивают с маслом какао и облепихи в равных долях. Смесь наносят на область вокруг глаз и накрывают пергаментной бумагой. Через 15 минут излишек снимают салфеткой.
4. Натертый сырой картофель смешивают со сливками и наносят на нижнее веко. Маску смывают прохладной водой через 15 минут.
5. Сок из нескольких листьев шпината смешивают с таким же количеством геля или крема для век. Полученную смесь наносят на нижнее веко на 20-30 минут. Снимать такую маску лучше тампоном, смоченным в холодном молоке.
6. Кусочек мякиша белого хлеба разминают в подогретом растительном масле и наносят под глаза на 20-25 минут. Смывают теплой водой.
7. Столовую ложку сливочного масла смешивают с 2 столовыми ложками отвара ромашки и липы. Полученный состав наносят на веки, через 15 минут излишек следует промокнуть салфеткой.

Домашние маски от кругов и мешков под глазами

1. Чайную ложку измельченной зелени петрушки смешивают с 2 чайными ложками сметаны. Смесь наносят на область вокруг глаз на 20 минут, затем смывают зеленым чаем или прохладной водой.
2. На нижнее веко можно нанести кашицу из мелко натертого яблока или просто положить тонкие яблочные ломтики. Держат маску 15 минут.
3. Мелко натертый картофель выкладывают на марлевые салфетки, которые помещают на веки на 15 минут. Сняв маску, область вокруг глаз промокают тампоном, смоченным в чайном настое.
4. Две чайные ложки мелко натертого картофеля соединяют с таким же количеством муки и молока. Массу накладывают на веки на 10 минут, затем смывают прохладной водой.
5. Мелко измельченный корень петрушки накладывают на веки на 20 минут, смывая теплой водой. Такая маска при использовании раз в неделю за 4-5 применений избавляет от кругов под глазами.
6. Смешивают по 1 чайной ложке мелко натертого огурца и кориандра, добавляют столовую ложку сметаны. Смесь накладывают на область вокруг глаз на 15 минут, смывают прохладной водой.

Домашние увлажняющие маски для глаз

1. Размятую мякоть банана смешивают с равным количеством холодных сливок или сметаны. Маску наносят на 15 минут, смывают теплой водой.
2. Чайную ложку сметаны смешивают с равным количеством измельченной зелени петрушки. Маску наносят на 15 минут, смывают теплой водой.
3. Вечером на веки наносят сок алоэ вера тонким слоем, излишки удаляют ватным тампоном через 10 минут. Такую маску смывать не нужно.
4. Натертый на терке свежий огурец накладывают на веки на 15-20 минут и смывают прохладной водой.

Домашние питательные маски для глаз

1. Марлевые салфетки пропитывают теплым оливковым маслом и наносят на глаза на 10 минут. Остатки масла снимают ватным тампоном, смоченным в чае.
2. Несколько грецких орехов измельчают в кофемолке до состояния муки. Две чайных ложки этой муки смешивают со сливочным маслом или жирными сливками и добавляют 2-3 капли сока лимона или граната. Маску наносят на область вокруг глаз на 20 минут, смывают прохладной водой.
3. Один яичный желток растирают с половиной чайной ложки меда и добавляют чайную ложку овсяной муки. Смесь наносят на нижнее веко на 10 минут и смывают теплой водой.
4. Свежий творог растирают с медом в пропорции 3:1. Маску наносят на 20 минут, затем снимают тампоном, смоченным в молоке.

Маски для усталых и воспаленных глаз

1. Ватные тампоны, смоченные в настое зеленого чая, цветков ромашки, календулы или василька накладывают на глаза на 10-15 минут. Траву для приготовления настоя берут из расчета 1 чайная ложка на стакан кипятка. Настаивают около 30 минут.
2. Ватные тампоны, смоченные в прохладном молоке, накладывают на глаза на 15 минут. Затем желательно умыться прохладной минеральной водой.
3. Хорошо отжатую гущу зеленого чая измельчают в блендере и смешивают с кремом для век. Наносят на область вокруг глаз на 10-15 минут и смывают прохладной водой.

Домашние маски для кожи вокруг глаз, также как и маски для лица, просты в приготовлении и использовании. Такие народные рецепты помогают вернуть ясный сияющий взгляд, гладкую кожу и отдохнувший вид.

Маска для век от отеков

Многим людям знакомо неприятное состояние, когда в области век образуются отеки. Защиту кожи не гарантирует даже своевременный уход за лицом. К тому же отеки часто возникают на фоне различных нарушений в работе организма. Какой бы ни была причина этой проблемы, люди стремятся как можно быстрее ее устранить. Помогут в этом маски для век.

В чем заключается эффективность маски от отеков?

При возникновении отека на веке очень важно определить причину его появления. Обычно к образованию отечности приводит неправильный режим питания или сна, вредные привычки. Иногда ее развитие является следствием косметических процедур. Это может быть наращивание ресниц, татуаж бровей, омолаживающие инъекции. Отек, который возник после этих процедур, обычно быстро исчезает. Если он появился из-за нарушений в работе организма, хронических заболеваний или недавно развившихся патологий, то лечение должно быть комплексным.

Распространенной причиной отеков век являются такие заболевания, как:

• гломерулонефрит, пиелонефрит, почечная недостаточность, амилоидоз почек и другие болезни этих органов;
• артериальная гипертензия, кардиомиопатия, тромбофлебит, аритмия и прочие патологии сердечно-сосудистой системы;
• сахарный диабет, гипотиреоз, гипертиреоз, ожирение и иные нарушения эндокринной системы;
• блефарит, конъюнктивит, гордеолум, дакриоцистит, эндофтальмит и пр.;
• крапивница, отек Квинке, анафилактический шок и другие аллергические патологии.

При нарушении в работе организма нужно выявить причину. Если ей стало одно из заболеваний, то необходимо вылечить его или принять меры для достижения ремиссии. Как только нужный эффект будет достигнут, отек век пройдет сам собой. Основа терапии заболеваний — прием лекарственных средств, которые устраняют симптомы болезни, одним из которых и является возникновение отечности. Маски от отеков — хорошее средство в борьбе с избыточным накоплением жидкости в тканях организм. Они уменьшают внешние проявления этого состояния.

Маски от отеков глаз как метод терапии

Кожа вокруг глаз очень нежная. Связано это с анатомическими особенностями тканей. Кожа лица достаточно тонкая, в ней отсутствуют сальные железы, мышечная активность более слабая. Подкожно-жировая клетчатка в области глаз имеет рыхлую структуру. Здесь же расположено множество кровеносных сосудов. Причина отеков — избыточное накопление жидкости в тканях организма. Отечность может возникать в любых областях организма. Лицо, в связи с особенностями анатомического строения, является наиболее распространенным местом образования отеков.

Веки часто опухают при недостатке сна, стрессе, жестких диетах, употреблении соленой пищи, консервов в избыточном количестве. Организм человека может содержать в себе до 80% воды. Большая часть жидкости содержится в клетках организма, остальная — во  внеклеточном пространстве. Некоторые считают, что основная проблема отеков — неэстетичный внешний вид — и не считают, что оно может указывать на проблемы в организме. Иногда люди путают отеки верхних нижних век с образованием мешков под глазами.

Не все люди могут обратиться за помощью к врачу при появлении первых симптомов. Некоторые предпочитают не делать этого, так как не считают образование отеков на веках опасным состоянием. Существует немало рецептов народной медицины, которые помогают устранить опухлость. В основном это маски. Многие женщины делают их даже не имея отеков, чтобы лицо выглядело свежее. Использовать народные средства в виде масок для устранения опухлости век можно только после консультации врача.

Травяные маски от отечности

При устранении отеков высокую эффективность доказали маски на основе разных трав. Справиться с опухлостью на веках хорошо помогает петрушка. Она широко используется в кулинарии, потому сложностей с ее приобретением не возникает, а низкая цена делает маски с петрушкой доступным средством в борьбе с отеками. Особенно полезны корни растения. В них содержится больше всего компонентов, которые эффективно снимают отек. Для приготовления маски потребуется измельчить 20-30 граммов корней петрушки и смешать с 20 мл зеленого чая. Полученный раствор можно применять в качестве компресса или наносить смесь на лицо. На веках маску следует держать 15-20 минут.

Уменьшать количество жидкости, которая скопилась в тканях, поможет мелисса. Такая маска эффективно устраняет отек, освежает и тонизирует кожу, омолаживает ее, разглаживает морщины. Для приготовления маски нужно использовать только свежесорванные листья растения. Из них выжимают сок, в котором смачивают мякиш белого хлеба. Смесь прикладывают на кожу вокруг глаз и оставляют на 25 минут. После этого маску нужно удалить с помощью охлажденного чая. Такой рецепт считается наиболее действенным при снятии опухлости век. От отеков хорошо помогает мелисса в сочетании с:

• тимьяном;
• перечной мятой;
• ромашкой;
• льном;
• мукой.

Очень полезна при снятии отеков растительная маска, которую готовят на основе нескольких трав. Чтобы приготовить ее, следует смешать 50 граммов измельченных корней укропа, листья зеленого чая — не более 20 гр., розмарин, ромашку, череду, шалфей — по 10-15 гр. Смесь нужно залить крутым кипятком и настаивать в прохладном месте трое суток. Затем ее требуется залить в формы для льда и поставить в морозильную камеру. Охлажденные кубики прекрасно подходят для протирания кожи век. Маску от отеков рекомендуется делать по утрам, сразу после сна.

Какие овощные маски помогают при отеках?

Для приготовления масок, устраняющих отечность, часто используют картофель. В нем содержится много калия, недостаток которого приводит к образованию отеков. Картофельные маски хорошо устраняют избыток воды в организме. Овощ нужно отварить в мундире, после чего очистить и размять в пюре. Затем следует добавить столовую ложку молока или нежирных сливок. Наносить маску на область век нужно на 15-20 минут. Если необходимо быстрее устранить отек в домашних условиях, то молоко или сливки можно заменить растительным маслом.

Для приготовления масок картофель разрешено использовать в любом виде. Некоторые готовят маску из тертого корнеплода, который смешивают с теплым молоком.

Овощ, который часто используют для изготовления масок, — это огурец. Его применяют при производстве косметической продукции, но также он эффективен и в народной медицине. Чтобы убрать отеки с век, следует очистить огурец, удалить семена, измельчить его и размять в кашицу. Массу нужно распределить на марлю и прикладывать к векам в качестве компресса. Если времени на приготовление маски от отеков нет, огурец можно тонко нарезать кружочками. Их также следует обернуть марлей и приложить к векам. Для лечения сухой кожи рекомендуется добавить оливковое или кокосовое масло. Для жирной — чайную ложку лимонного сока.

Фруктовые и ягодные маски против отеков

Отечность век хорошо снимают маски, которые приготовлены с использованием фруктов и ягод. В летний период можно делать маску из клубники. Она эффективно снимает отек с век и подтягивает кожу вокруг глаз. Использовать клубнику можно в чистом виде, но действие ягоды будет быстрее, если смешать ее с медом или творогом. Маска от отеков готовится следующим образом: клубнику измельчают и растирают с зернистым творогом и чайной ложкой лимона. Получившуюся смесь наносят на область век на 10-15 минут.

Помочь в борьбе с отеками может абрикосовая маска для век. Для ее приготовления нужно растереть мякоть абрикоса и смешать ее с чайной ложкой растительного масла. Наносят маску на область вокруг глаз. Спустя 15 минут после нанесения ее следует удалить теплой водой.

Такая маска хорошо устраняет отек и освежает кожу. Можно использовать абрикос в сочетании с отваром ромашки и яйцом. Все ингредиенты необходимо смешать в кашицу и наносить на веки косметической кистью. Удалить маску следует через 15 минут.

Самая простая фруктовая маска — яблочная. Приготовить ее очень просто. Для этого нужно порезать фрукт тонкими ломтиками и приложить их к векам на 20 минут. Эффект яблочной маски заключается в большом содержании пектина во фруктах. Это вещество впитывает токсические компоненты и лишнюю влагу. Делать маски от отеков можно с добавлением разных ингредиентов. Это могут быть: алоэ, шпинат, петрушка, картофель. Такие варианты яблочной маски хорошо помогают при отеках век.