Автор: alexxlab

стоит ли худеть на ананасе с водкой

Дранкорексия — новый термин для давно и печально известного явления. По оценкам западных специалистов, около трети худеющих женщин склонны отказываться от калорий, поступающих с пищей, чтобы «освободить место» для алкогольных напитков. Они верят, что тонкую талию можно сохранить, «заспиртовав» ее.

Алкогольная диета для похудения — абсурд? Или же теория, под которое есть научное обоснование?

С вином виноватые

Профессионалы диетологии и практикующие доктора обеспокоены тревожным «похудательным трендом»: все больше женщин проявляют симптомы дранкорексии, специфического расстройства пищевого поведения. Дранкорексия (другое название — алкорексия) до сих пор не признана в качестве «официального» психического расстройства, однако хорошо известна специалистам.

Страдающие этим нарушением чрезмерно озабочены проблемой лишнего веса и уверены: для того, чтобы похудеть, следует заменить пищу алкогольными напитками. Проще говоря, в погоне за стройностью дамы подсаживаются на водочную диету…

«Алкогольная диета для похудения» встала в один строй с анорексией и булимией в начале 21 века. Первая волна дранкорексии захватила старших школьников, работающим родителям которых стало проще выдать детям какую-то сумму на питание, чем организовывать семейные трапезы. Предприимчивые подростки сообразили, что деньгами можно распорядиться веселее, и принялись экономить на еде, чтобы хватило денег на взрослые забавы.

По оценкам психологов, склонность к подобного рода «фокусам» девушки склонны проявлять в три раза чаще, чем юноши. К тому же их мотивация, изначально продиктованная финансовыми причинам, легко трансформируется. Озабоченные внешним видом юные худеющие выбирают алкоголь, поскольку видят тут сразу несколько выгод по сравнению с банальной покупкой обеда: водка на диете (как и прочие крепкие напитки) притупляет чувство голода и дает меньше калорий, чем «нормальное» питание.

И вот теперь специалисты предупреждают: дранкорексия «повзрослела», но суть ее осталась прежней. Если еще пять лет назад бутылку вина не к ужину, а вместо ужина покупали школьницы, то сегодня так поступают их старшие сестры и даже матери.

За столом вполне благополучные в социальном отношении дамы цедят бокальчик, сообщая, что не голодны и прекрасно себя чувствуют. В уме же они (пока еще в состоянии это делать) проводят хитрые вычисления, конвертируя калорийность блюд в калорийность напитков.

Британский психиатр Адриенна Кей отмечает, что призыв к производителям гастрономии маркировать калорийность абсолютно всех продуктов может иметь роковые последствия для «ограниченной, но значимой части общества», — а именно для тех, кто считает калории и балансирует на тонкой грани между заботой о стройности и одержимостью этой самой заботой.

Задумайтесь, прежде чем увлекаться водочной диетой для похудения. Алкоголь может стать причиной возникновения опасного расстройства пищевого поведения!

Алкоголь и диета: на трезвый взгляд — абсурд! 

Впрочем, дело, конечно, не в этикетках на бутылках: калорийность разных видов алкогольных напитков не относится к засекреченным данным. Но теоретизируя об алкоголе и диете, дранкорексики умудряются учесть не только энергетическую ценность, но и гликемический индекс спиртного. Например, текила и водка довольно калорийны (200-250 ккал на 100 гр), но при этом обладают нулевым гликемическим индексом, а пиво и вино, хоть и содержат меньше калорий, склонны повышать уровень сахара в крови, а значит, разжигать аппетит и провоцировать «складирование» организмом жира. «Вино лучше, чем еда, а водка лучше, чем вино», — на «научных» основаниях делает вывод любитель алкогольных средств для похудения.

Знаменитости  подливают спирта в огонь, сообщая о своих диетических откровениях, связанных с алкоголем. В приверженности дранкорексии подозревались многие звезды, в том числе скандалистки-певицы Кеша и Майли Сайрус. Актриса Сиенна Миллер признавалась, что диета на водке позволяет ей быстро прийти в форму, поскольку «водка отбивает аппетит и выводит лишнюю жидкость, а много ее все равно не выпьешь, поэтому все под контролем».

Смотря что считать за «много». Среди российских худеющих получил распространение коктейль «ананас и водка», применяющийся для похудения. Продвигающие его доморощенные диетологи уверяют, что «эликсир» совместил в себе два плюса — чудесные жиросжигающие свойства бромелайна, вещества в составе ананаса (возможности которого, как показывают исследования последнего времени, сильно переоценены) и способности водки подавлять голод (что также спорно).

Для того, чтобы приготовить снадобье, рекомендуют настоять на водке прокрученный на мясорубке ананас и предварять приемом получившегося «ликера» каждую трапезу. Анонимные распространители такого передового рецепта обещают, что похудеть с ананасом и водкой удастся безо всякого труда.

Вероятно, чередование приподнятого настроения и признаков похмелья на такой «диете» можно отнести к побочным эффектам — так же, как и желание увеличить дозу при отсутствии ожидаемого эффекта или в силу привыкания к алкоголю.

Чем меньше ешь — тем больше тянет выпить?

Конечно, употребление ананаса с водкой для похудения это еще не повод диагностировать дранкорексию. Вместе с тем уже сам факт обращения к подобным средствам с целью похудеть — симптом, заставляющий насторожиться.

«Когда человек в принципе задается вопросом, поесть ему или выпить, и решает, что отказ от еды дарует индульгенцию на алкоголь, это необязательно серьезное расстройство пищевого поведения, — считает Сьюзен Рингвуд, специалист по расстройствам питания. — Но это показатель неверного, неупорядоченного отношения к еде, которое может поймать вас в ловушку. Если задуматься, мы часто сталкиваемся с этим в быту: многие люди пьют и не едят выходные напролет, оставаясь при этом уверенными в том, что просто складывают яйца в разные корзины и делают доброе дело для своей фигуры».

Со ссылкой на свой опыт специалисты по питанию также уточняют, что риск возникновения дранкорексии растет тем сильнее, чем большие ограничения устанавливает себе худеющий. Крайне распространены случаи, когда в «алкогольные» калории скатываются те, кто выбрал крайне строгую диету — это подтверждает недавно опубликованное исследование Университета Флориды. На протяжении 10 лет ученые анализировали поведение почти полутора тысяч поклонников экстремального похудения. И выяснили: чем скуднее рацион, тем больше соблазн получить часть заветных калорий с алкоголем. Более того — склонность к даже непродолжительным, но сильно ограничивающим монотонным диетам значительно увеличивает риск возникновения алкогольной зависимости в будущем.

Врачи объясняют эту взаимосвязь между ограничениями в питании и тягой к алкоголю так: чудовищные нефизиологичные ограничения в 500 дневных ккал проще переносить навеселе, тем более, что на голодный желудок спиртное действует очень быстро. А дальше в ход идут уже чисто алкогольные изменения физического и умственного состояния: недополучение питательных веществ вкупе с постоянной интоксикацией и обезвоживанием делают свое дело. Худой, возможно, стать и удастся, а вот сохранить здоровье и красоту на алко-диете — вряд ли.

Не менее значимы в алкогольной диете и изменения в способности человека принимать решения. К рискам дранкорексии врачи относят, в том числе, беспорядочные сексуальные связи и их последствия (болезни, опасность подвергнуться насилию).

У отсутствия контроля есть и более прозаичные ипостаси: например, «алкогольная диета» нередко идет рука об руку с усиленной тягой к дополнительно ухудшающему картину никотину («цепочное» курение характерно для дранкорексиков еще и потому, что это способ дать отвлекающее занятие рукам и рту и подавить аппетит). Кроме того, дранкорексия в некоторых запущенных разновидностях может сочетаться с уже упомянутыми анорексией и булимией: в этом случае страдающие расстройством утверждают, что спиртное расслабляет их и снимает ужас перед пищей; или чередуют периоды «алкогольного контроля веса» и обжорства.

Трезвый взгляд на сочетание алкоголя и диеты

Один из самых уважаемых и авторитетных отечественных диетологов, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков, в своем видео-ответе подробно и беспристрастно рассказывает о тонкостях влияния алкоголя на процесс похудения:

Села на алкогольную диету для похудения. Потеряла уже месяц!

Диетологи и психологи обеспокоены тем, что дранкорексия (по сути — увлечение водочной диетой) получает все большее распространение: виной тому и мифы о волшебных свойствах алкоголя для похудения, и заразительный дурной пример знаменитостей, и нейтральность общества по отношению к употреблению спиртных напитков. Несмотря на то, что всем известно, что способен сотворить алкоголь, и почти в каждой семье есть печальные свидетельства его «достижений», употребление спиртного чаще связывается с подвигами и бравадой, нежели с болезнью, избавление от которой требует специальных усилий.

Поскольку дранкорексия не диагностируется как отдельное расстройство, специальной терапии для избавления от нее не существует. В тех случаях, когда без помощи врача не обойтись, применяются методы, комбинирующие лечение от анорексии и от алкоголизма: медленное, но планомерное оздоровление рациона и методы усиленной детоксикации.

Тем же, кто только заинтересовался «чудесными» методами похудения на ананасе и водке, текильной диетой и тому подобными «крутыми» трендами, можно пожелать только остановиться на этом пороге и осознать, что поиск баланса между пищевыми и алкогольными калориями — это не то равновесие, которое требуется для приобретения красивой фигуры и крепкого здоровья. Есть более простые и традиционные способы, к тому же не чреватые похмельем, гастритом и преждевременными морщинами.

отзывы. Рецепт ананасовой настойки для похудения

Одним из наиболее популярных средств, позволяющих скинуть лишние килограммы, в наши дни является ананасовая настойка для похудения. Отзывы о данном препарате, как можно заметить, оставляются самые разнообразные. Кому-то она идеально подходит, помогает восстановить нормальный вес и привлекательную фигуру. Для других она является чем-то бесполезным или малоэффективным в этом щепетильном вопросе. Именно поэтому сейчас мы, ориентируясь на объективную точку зрения медиков и мнение большинства, попробуем разобраться в том, что собой представляет ананасовая настойка для похудения.

Отзывы, касающиеся рецепта препарата

Конечно же, слыша слово «настойка», каждая женщина прекрасно понимает, что придется иметь дело со спиртным напитком. В данном случае преимуществом можно считать то, что принимать этот эликсир вам придется в маленьких количествах, и при этом не слишком часто. Тем не менее многие, кто уже испытал его на себе, утверждают, что подобный принцип похудения может носить название «всегда под хмельком». Следует отметить, что в основе рецепта — один большой ананас (причем с кожурой) и пол-литра водки. Именно поэтому для современных женщин-водителей не очень подходит ананасовая настойка для похудения. Отзывы же подобного рода (мол, не подходит в корне) также можно услышать от тех людей, кто негативно относится к алкоголю. Во всех остальных случаях данный способ является универсальным и эффективным.

Ананасовая настойка для похудения: рецепт

Для того чтобы приготовить подобное средство, нам понадобится большой ананас, полностью созревший. Важно выбрать наиболее сочный плод из предложенных, чтобы в результате ваша настойка содержала в себе как можно больше вкусного сока, а не водки. Теперь срезаем с фрукта его нижнюю часть, где меньше всего сока и полезных веществ, а также верхушку, где расположены листья. Теперь тщательно вымываем шкурку ананаса, чтобы в чешуе не оставалось пыли, мусора. Затем пропускаем фрукт через миксер, или того лучше – перемалываем его в блендере. Теперь эту кашу нужно залить водкой, перемешать, переложить в герметично закрывающуюся банку и отправить в холодильник примерно на неделю. За это время спирт с соком перемешаются, и у вас уже будет готовое жиросжигающее средство.

Как нужно принимать этот препарат

Как правило, ананасовая настойка для похудения принимается за 15 минут до употребления пищи, в объеме одной столовой ложки. Именно в этом и кроется главный секрет подобного метода. Чем чаще вы едите, тем в больших количествах вам приходится принимать данный эликсир. Поэтому составьте график приема пищи — например, каждые три часа. Так вы будете есть примерно пять-шесть раз в сутки, следовательно, принимать ананасовую настойку будете тоже 5-6 раз. Это позволит организму в большей степени очиститься от шлаков, а также сбалансирует обмен веществ, что крайне важно для каждой женщины, которая мечтает иметь идеальные формы. Ну а для того чтобы результат можно было увидеть еще быстрее, врачи рекомендуют принимать это лекарство также перед сном. Так настойка ананасовая сбалансирует все те вещества и элементы, которые вы получили вместе с пищей за день, и в течение ночи все переработается в энергию, а не в жировые складки.

Что именно содержится в данном продукте?

Многие не знают, но большинство современных медикаментов, которые назначаются диетологами для снижения веса, в своем составе содержат такой фермент, как бромелайн. Добывается он именно из ананасовых плодов, из сока и мякоти. Вся его прелесть же заключается в том, что он способен расщеплять жиры, выводить токсины из организма и нормализовать работу обменных систем. Именно поэтому в чистом виде употреблять в пищу данный продукт крайне полезно как для желающих похудеть, так и для людей, которые не страдают проблемами лишнего веса. Ну а в связи с тем, что в нашем регионе он является в какой-то степени диковинкой, и есть его в больших количествах будет слегка накладно для кошелька, собственно, и был придуман этот чудодейственный рецепт с применением водки. Кстати, если вы испытываете непереносимость к алкоголю, то заменить его можно на простую очищенную воду, но в таком случае эффективность препарата будет немного меньшей.

Как именно действует это средство

Теперь попробуем разобраться в том, какой эффект оказывает ананасовая настойка для похудения. Отзывы, которые оставляли по поводу данного рецепта многие женщины, в итоге открывают нам следующую картину. Если придерживаться строго режима приема данного препарата, а также подключить к этому занятия спортом (йогой, фитнесом, плаваньем – чем угодно) и нормированный режим дня, то за месяц можно сбросить 10 килограммов. Если же вы любитель вкусно поесть, а также предпочитаете алкогольные напитки (в которых содержится много калорий), то эффект будет меньшим, и добиваться желаемого вы будете дольше. Однако все равно в период приема эликсира жир будет постепенно исчезать, а обмен веществ придет в свою привычную норму. Также диетологи рекомендуют начинать принимать данное средство в летнее время, когда мы меньше едим (жара снижает аппетит) и чаще двигаемся, путешествуем, плаваем. Ваш организм привыкнет к подобному ритму, и впоследствии будет проще держать себя в форме в течение всего года.

Производные рецепты из ананасовой настойки

Рецепт, который был описан выше, является оптимальным и, что самое важное, – совсем недорогим средством похудения для каждой женщины. Также его можно принимать в том случае, если вы не страдаете лишним весом, а лишь желаете очистить организм от шлаков и токсинов, восстановить обмен веществ. Именно поэтому в некоторых домашних рецептах также содержится подобная ананасовая настойка. Отзывы являются свидетельством того, что она может быть одновременно вкусной и полезной, поэтому рассмотрим, как ее готовить. Во-первых, саму настойку в чистом виде можно добавлять в кремы для тортов, а также для домашней выпечки. Печенье будет менее калорийным — и вы сможете позволить себе съесть больше. На основе настойки также можно приготовить ликер. Для этого сначала готовим эликсир из расчета 200 грамм ананаса на 0,5 литра водки, а после растворяем в нем 150 грамм сахара. Напиток и сладкий, и полезный, и хмельной.

Ананас для похудения: полезные свойства, как применять, отзывы — минус 6 кг легко

Ананас не только полезный, но и очень вкусный! Худеть на нем — одно удовольствие! Узнайте, как правильно применять ананас для похудения, получите 3 доступных диеты и много вкусных диетических рецептов с этим фруктом.

СодержаниеСвернуть

• Ссылки на авторитетные источники

Ананас занимает лидирующие позиции среди многочисленных народных средств для снижения веса. Фармакология тоже не стоит в стороне: ежегодно на полки аптек попадают десятки БАДов с экстрактом экзотического растения. Совершенно очевиден тот факт, что ананас для похудения выглядит более приятным, чем та же перловка или морская капуста. Действительно ли ароматный фрукт с сочной мякотью помогает в борьбе с лишними килограммами и может быть абсолютно безобидным для организма?

Реклама

Полезные свойства ананаса для похудения

Согласно многочисленным научным исследованиям, проведенным во многих странах мира, удалось доказать эффективность ананаса в лечении и профилактике ряда заболеваний. Наиболее востребовано тропическое растение в таких случаях:

• Необходимость укрепления иммунной защиты организма: благодаря повышенному содержанию аскорбиновой кислоты плод способствует уничтожению бактерий и вирусов.
• Потребность в профилактике сердечнососудистых заболеваний: ароматная мякоть разжижает кровь, укрепляет сосудистую стенку и снижает уровень холестерина, выступает отличным средством профилактики инфаркта миокарда, гипертонической болезни и варикозного расширения вен.
• Предупреждение различных нарушений в работе центральной нервной системы: в данном случае ананас, ввиду повышенного содержания калия, способствует насыщению головного мозга кислородом.

Сочная мякоть богата витаминами В1, В2, В12 и РР, содержит магний, железо, йод и ряд других микроэлементов, необходимых для полноценного функционирования внутренних органов и систем. Однако наибольшую популярность экзотический продукт приобрел именно в качестве средства для похудения. Плод содержит специфическое вещество под названием бромелайн, которое выступает активным фактором снижения жировых клеток. Проще говоря, бромелайн – это натуральный жиросжигатель, под воздействием которого происходит ряд процессов:

1. Ускорение обмена веществ. Благотворно воздействуя на пищеварительный тракт, бромелайн способствует быстрому перевариванию пищи. В случае, когда организму недостаточно собственных калорий, запускается процесс сжигания подкожного жира. Как результат, жир перестает откладываться «про запас» и расщепляется. Согласно заверениям специалистов, процесс стартует уже на 10 день употребления фрукта.
2. Детоксикация. Применение ананаса позволяет дать отдых пищеварительной системе, особенно если на время исключить из рациона грубую пищу. Запускается комплексная очистка организма от накопившихся шлаков и токсинов. В это же время организм напитывается большим количеством витаминов.
3. Выведение жидкости. Мякоть тропического плода – хорошее природное мочегонное, мягко освобождающее тело от лишней жидкости, в результате успешно избавляя от отеков и предупреждая развитие новых. При этом может наблюдаться и незначительный слабительный эффект, который необходим для быстрой очистки кишечника.

Согласно информации из некоторых интернет-источников, бромелайн активно борется с застарелыми жировыми отложениями. Испытания, проведенные в Америке, доказали обратное. По заявлениям ученых, вещество не может оказывать воздействия на уже сформировавшиеся отложения, действуя исключительно на жиры, поступающие в организм с пищей. То есть, похудение возможно, однако на серьезный эффект без дополнительных действий со стороны самого худеющего рассчитывать не стоит.

Помимо прочего, употребление экзотического плода помогает справиться с повышенным аппетитом. Все благодаря серотонину. Вещество, содержащееся в сочной мякоти, блокирует центр голода, таким образом предупреждая переедание и стремление к постоянным перекусам.

Для похудения лучше применять свежий ананас, однако не исключается использование продукта в следующих видах:

Сушеный

Пищевая ценность сушеного продукта составляет 347 ккал на 100 граммов. Для сравнения, свежий содержит всего 49 ккал на то же количество. Гликемический индекс сушеного плода находится в пределах 66 единиц. Показатель достаточно высокий, поэтому продукт точно не подойдет для низкоуглеводной диеты. Вместе с тем, в нем отмечено высокое содержание макро- и микроэлементов (цинк, магний, фосфор), обеспечивающих полноценное питание мышечной ткани и поддерживающих оптимальный состав крови. Сушеный фрукт также содержит витамины группы А, В и РР.

В сушеном продукте сконцентрированы грубые пищевые волокна, незаменимые для нормальной работы пищеварительного тракта. Ускоряя пищеварение, экзотический плод позволяет надолго получить ощущение сытости, то есть предупреждает постоянные перекусы. Диетологи считают сушеный ананас отличной альтернативой сладостям. Его можно включать в диетические десерты, но в разумном количестве. Употребление фрукта в высушенном виде ускоряет метаболизм и оказывает мочегонный эффект, главное – кушать правильно: натощак, за 30 минут до еды или спустя полчаса после. Помогает ли похудеть такой подход? Однозначно, однако не радикально.

Консервированный

Многие худеющие задаются вопросом – можно ли есть консервированный плод, если хочется скинуть вес? Практически все специалисты по питанию сходятся во мнении, что для похудения консервированный продукт не подходит. Во-первых, он не настолько насыщен витаминами и микроэлементами, как свежий: например, марганца в нем в три раза меньше, а бромелайн и вовсе отсутствует. Во-вторых, приготовление консервов предусматривает использование сладкого сахарного сиропа, в котором также можно встретить усилители вкуса и консерванты.

Если очень хочется худеть, не отказывая себе в экзотическом блюде, лучше готовить консервированные плоды собственноручно, то есть мариновать их в собственном соку. В таком случае энергетическая ценность составит около 60 ккал на 100 граммов.

Экстракт

Природный фермент ананаса часто составляет основу биологически активных добавок для похудения – таблеток, чая, суспензий и пр. Препараты с высокой концентрацией бромелайна оказывают на организм воздействие ничуть не слабее, чем свежий фрукт. Коррекция веса с их помощью считается безопасной для здоровья.

Полезные свойства добавки научно доказаны и подтверждены на практике – за неделю можно похудеть на 3-5 кг. На ферментативном уровне экстракт тропического плода активизирует липолиз, или процесс распада жировых клеток, и способствует расщеплению органических соединений жирных кислот пищи. Кроме того, экстракт помогает в выведении токсинов и восстановлении кожи.

Для достижения хороших результатов, диетологи рекомендуют выбирать качественные биологически активные добавки с экстрактом тропического растения и сочетать их прием с белковой диетой. Способность экстракта быстро расщеплять сложный по структуре белок надолго обеспечит чувство сытости и поможет восстановиться после интенсивных физических нагрузок.

Реклама

Вред

Существует целый ряд причин, по которым к сладкому дару природы нужно относиться с особой осторожностью:

1. Плод обладает высокой аллергенной активностью. После употребления его в пищу вполне вероятно развитие покраснения на коже и даже сыпи.
2. Поскольку в экзотическом продукте наблюдается повышенное содержание активных кислот, он может причинить вред зубной эмали. Начеку стоит быть всем, у кого имеются проблемы со здоровьем ротовой полости.
3. При бесконтрольном употреблении вероятно обострение патологий желудочно-кишечного тракта. В таких ситуациях нередко страдает как сам желудок, так и стенки толстого и тонкого кишечника.
4. Нежелательным видится употребление экзотического плода молодыми мамами, которые кормят ребенка грудным молоком.
5. Если наблюдается склонность к гипотонии и капиллярному кровотечению, от плода тоже стоит воздержаться, поскольку он снижет артериальное давление и вязкость крови.

Как и любое другое экзотическое растение, ананас столь же полезен, как и опасен. При отсутствии уверенности в полной переносимости продукта организмом, лучше посоветоваться с доктором, особенно если планируется употребление на постоянной основе для похудения.

Диеты

Ананасовая диета для похудения по праву считается одной из самых эффективных и вкусных. Главное условие – употребление исключительно свежего фрукта. Ни консервированный, ни сушеный не подойдут.

Начинать худеть с помощью экзотического продукта лучше с разгрузочных дней. Основное блюдо, разумеется,  ̶ сам тропический плод. Его на день требуется 2 килограмма. Ароматное меню должно быть дополнено и экзотическим соком – 1 литр на сутки. Но пакетированный сок, содержащий сахар, для похудения не подойдет – только свежевыжатый, причем в домашних условиях.

Запас продуктов делится на 5 порций и употребляется в течение дня через равные промежутки времени. Дополнительно разрешено пить чистую воду и травяные чаи. Менее желателен зеленый несладкий чай, а кофе и вовсе под запретом. Согласно отзывам, за один разгрузочный день на аппетитном лакомстве можно похудеть на 1-1,5 кг. При этом за непродолжительный срок удастся нормализовать работу пищеварительной системы, ускорить обменные процессы и уменьшить запасы подкожного жира. Практикуя разгрузку каждые две недели, можно достичь хорошего результата в вопросе моделирования фигуры и улучшить состояние кожи.

Если разгрузочный день на ананасе переносится легко, можно попробовать более продолжительную и результативную программу похудения. Выбрать есть из чего:

Быстрая (на 3 дня)

При желании быстро избавиться от нескольких килограммов, можно остановиться на трехдневной диете, которая не отличается особой жесткостью. За достаточно короткий срок удастся вывести из тела лишнюю жидкость, что достигается благодаря содержанию в экзотическом растении калийной соли. Запретов программа практически не имеет, разве только нежелательна для людей с язвенной болезнью, повышенным уровнем кислотности и склонностью к аллергии.

Меню строится по такому принципу (одинаково для всего периода похудения):

• Завтрак: порция диетической овсянки, чашка обезжиренного йогурта, два ломтика плода.
• Перекус: стакан ананасового сока собственного приготовления.
• Обед: суп овощной на сельдереевой основе, нарезка из сельдерея и огурца, кусочек отварного куриного филе.
• Полдник: два ломтика плода.
• Ужин: небольшой кусочек слоеного пирога с начинкой из ананаса, стакан обезжиренного кефира.
• Перед сном: половина стакана экзотического фрэша.

Пить в течение всей программы похудения нужно как можно больше – не менее двух литров чистой воды и травяного чая в сутки.

Выходить из диеты нужно плавно, поскольку она относится к категории низкокалорийных. В первое время желательно употреблять салат из ананаса и креветок с добавлением оливкового масла, апельсины и зеленый горошек, готовить овощные супы с добавлением сельдерея и зелени. Очень важно не переедать, чтобы предупредить возврат утерянного веса.

Повторять рацион можно спустя 3 недели. Помимо коррекции фигуры, быстрая программа помогает привести в порядок работу сердечнососудистой системы, восстановить кожу и приобрести тонус.

Сбалансированная (на 5 дней)

Полезные свойства плода можно использовать для похудения во время пятидневной диеты. Рацион сбалансирован, поэтому выдержать его достаточно легко. За 5 суток многим удается стать легче на 4-6 килограммов.

Прежде чем начать диету, нужно купить главный продукт. И здесь важно не прогадать. Плод обязательно должен быть зрелым. Проверить это несложно: от него должен исходить приятный сладковатый аромат, а при похлопывании возникать глухой звук. Еще одна возможность определить степень зрелости – подергать за листья. Если они легко выдергиваются, значит, можно совершить покупку.

Меню сбалансированной программы питания строится таким образом:

День первый

• Завтрак (одинаков для всех 5 дней): микс из 100 г натертой мякоти фрукта, 100 мл обезжиренного йогурта без ароматизаторов и вкусовых добавок и 2 чайных ложек овсяных хлопьев.
• Второй завтрак (одинаков для всех 5 дней): тост из ржаного хлеба с небольшим количеством сливочного масла, яйцо отварное, кусочек слабосоленой семги.
• Обед: порция бурого риса без соли.
• Ужин: 2 сваренных «в мундире» картофеля, салат из 50 г нежирного творога, 1 столовой ложки сметаны и 1 чайной ложки хрена, 100 г ананаса.

День второй

• Обед: кусочек отварного куриного мяса, 100 г главного продукта диеты.
• Ужин: салат из 100 г ананаса, нескольких отварных креветок, 2 столовых ложек нарезанного сельдерея и свежего огурца (салат можно заправить соком лимона).

День третий

• Обед: салат из 100 г мякоти плода, листового салата, половины болгарского перца и нескольких свежих помидоров с заправкой из оливкового масла, горчицы и лимонного сока.
• Ужин: 100 г филе индейки, 100 г ананаса и 1 ржаной хлебец.

День четвертый

• Обед: салат из 100 г экзотического продукта, 100 г отварного куриного мяса, 3 долек апельсина, 2 столовых ложек зеленого горошка с заправкой из 1 чайной ложки диетического майонеза и лимонного сока.
• Ужин: 100 г главного продукта и суп с сельдереем.

День пятый

• Обед: пирожки из слоеного теста с ананасом.
• Ужин: 100 г экзотического фрукта и порция каши из бурого риса без соли.

Особого выхода из диеты не предусмотрено. Достаточно в первые несколько суток воздержаться от чрезмерно соленой и жирной пищи, не готовить жареные блюда и не употреблять сладостей. При желании программу похудения можно повторить через месяц.

Воздержаться от диеты рекомендуется людям с острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным женщинам и кормящим матерям.

«Тропическая» (на 1-2 недели)

Такую программу питания еще называют ананасово-белковой, так как помимо тропического продукта она предусматривает употребление мяса. Особенность диеты – самостоятельное составление меню из разрешенного списка продуктов. На сутки дается:

• мякоть ананаса – 700 г;
• диетическое мясо (курица, крольчатина, индейка) – 300 г;
• свободные от крахмала овощи;
• ягоды и фрукты с низким содержанием сахара;
• грибы;
• кусочек ржаного хлеба;
• зеленый чай, свежевыжатые соки без сахара, вода негазированная.

Готовить блюда следует на пару, в духовой печи, путем отваривания. Никакого жира, майонеза и прочих вредностей. Отличное решение для обеда – овощной суп.

Питание должно быть частым, порции – небольшими. Последний прием пищи – не позже 19:00 часов. Согласно отзывам пользователей, за неделю такого рациона можно стать легче минимум на 3 килограмма, за 2 недели – на 6 килограммов. При этом острого чувства голода испытывать не придется, так как мясо и грибы способны хорошо насытить.

Поскольку диета считается щадящей, ею могут пользоваться практически все худеющие. Исключение – склонные к эндокринным патологиям и острым болезням желудочно-кишечного тракта.

Массаж

Нередко массаж для похудения проводят с составами домашнего приготовления. Чаще за основу берут мед или кофе, так как именно эти продукты разогревают ткани и ускоряют клеточные подкожные процессы. Не менее популярен массаж для похудения с оливковым или миндальным маслом. Если добавить экзотическую мякоть, можно повысить эффективность процедуры и насытить кожу полезными веществами. Рецепты таковы:

1. К 100 мл подогретого жидкого меда добавляют 3 столовых ложки свежевыжатого сока тропического фрукта. Тщательно перемешивают.
2. К 5 столовым ложкам кофейной гущи вводят 3 столовых ложки сока ананаса и 5 капель эфирного масла горького апельсина.
3. К 50 мл миндального или оливкового масла добавляют 10 капель эфирного масла грейпфрута и 2 столовых ложки мякоти ананаса, взбитой в блендере до состояния пюре.

Сама процедура с любым из составов проводится по традиционной схеме:

• Перед сеансом посещают душ, чтобы очистить тело от загрязнений. Можно выполнить легкий пилинг.
• На проблемные зоны наносится приготовленный массажный состав.
• В процессе проведения массажа выполняются растирающие, перекатывающие и похлопывающие движения. Тело не должно остывать во время сеанса, так что перерывы исключаются.
• После массажа кожу промывают теплой водой и наносят антицеллюлитный крем с моделирующим эффектом.

Время массирования каждой зоны – от 10 до 20 минут. Сеансы выполняют спустя 2 часа после приема пищи. Частота – три раза в неделю. Чтобы увидеть результат, придется провести курс из 15 сеансов.

Важно помнить, что массаж противопоказан при:

• беременности;
• менструации;
• гнойных и воспалительных заболеваниях;
• нарушениях целостности кожи в обрабатываемых местах;
• повышенной температуре тела;
• расстройствах нервной системы;
• сердечной недостаточности;
• варикозном расширении вен;
• эндокринных патологиях.

Если обращаться к процедуре слишком часто и не соблюдать требований к ее выполнению, можно поспособствовать развитию аллергии (особенно часто наблюдается при использовании меда, хотя на сок ананаса реакция также не исключена), отечности тканей, болевого синдрома и гиперемии.

Обертывания

Содержащийся в мякоти плода бромелайн – злейший враг не только лишнего веса, а и целлюлита. Обертывания с ароматным фруктом помогут разрешить проблему. В кратчайшие сроки «апельсиновая корка» станет менее выраженной, уйдут объемы, а кожа станет упругой и эластичной.

Техника процедуры стандартна:

• Кожу очищают скрабом или грубой мочалкой. Это необходимо для удаления с поверхности эпидермиса ороговевших клеток и улучшения проникновения компонентов смеси для обертывания.
• Выполняют активный массаж проблемных зон с целью активации кровообращения.
• Толстым слоем на кожу наносят специальную антицеллюлитную смесь.
• Обматывают обработанные участки пищевой пленкой (снизу-вверх). Очень важно не перетянуть тело, чтобы не нарушить кровообращение. Свободная циркуляция крови является залогом эффективности и безопасности мероприятия!
• Укутываются одеялом на 40-50 минут. Этого времени достаточно для активного выделения пота, вместе с которым тело покидают токсины и лишняя жидкость.
• Промывают кожу теплой водой и наносят питательный крем. Для повышения эффективности обертывания можно выбрать крем с моделирующими свойствами.

Обертывания с ананасом выполняют трижды в неделю. Курс состоит минимум из 10 сеансов.

Рецепты антицеллюлитных смесей с ароматным продуктом, следующие:

Вариант 1

Для укрепления кожи на бедрах и животе предназначено обертывание с медом, кофе и ананасом. 100 граммов последнего измельчают в блендере с 3 столовыми ложками испитого кофе. К полученной кашице добавляют половину чашки меда и подогревают состав на водяной бане до комфортной температуры.

Вариант 2

В расщеплении подкожного жира помогает обертывание с ламинарией и солью. Берут половину стакана сушеной ламинарии, стакан пюре из мякоти фрукта и половину чашки соли крупного помола. Ламинарию запаривают стаканом кипятка и настаивают в течение часа. После соединяют с пюре и солью. Тщательно перемешивают. Держать состав под пищевой пленкой допускается не более 15 минут!

Вариант 3

Чтобы кожа в проблемных зонах приобрела упругость и эластичность, готовят массу из следующих ингредиентов: 200 граммов сливок, 200 граммов ароматной мякоти. Последнюю в блендере измельчают до кашеобразного состояния, соединяют с подогретыми до 45 градусов сливками. Обертывание горячее, а значит, хорошо расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение, и стимулирует активное расщепление подкожного жира.

Вариант 4

Еще одно обертывание с ананасом помогает в избавлении от подкожного жира и объемов, восстанавливает и питает кожу в проблемных местах. Для приготовления смеси требуется 100 граммов мякоти экзотического продукта, 50 граммов киви, 3 столовых ложки меда и 5 капель эфирного масла горького апельсина. Фрукты перебиваются в блендере до кашеобразной консистенции, после чего смешиваются с эфирным маслом. В конце добавляют мед. Все тщательно перемешивают.

Вариант 5

Горячее обертывание с кокосовым молоком – хорошая процедура для устранения целлюлита и выравнивания тона кожи. Берут 1 часть кокосового молока и 3 части мякоти фрукта, перебитой до состояния пюре. Смешивают и подогревают в микроволновой печи до комфортной температуры.

Вариант 6

Рецепт с горчицей считается одним из самых действенных в борьбе с застарелым целлюлитом, поскольку она хорошо удаляет ороговевшие клетки и открывает поры. Для приготовления смеси берут стакан горчичного порошка и разводят свежевыжатым теплым ананасовым соком до густой консистенции. Наносят, как и прочие антицеллюлитные составы.

Каким бы чудодейственным методом для похудения и уменьшения объемов ни были обертывания, от них придется отказаться в следующих случаях:

• беременность и грудное вскармливание;
• менструация и нарушения гинекологического характера;
• повышенная температура тела;
• воспалительные процессы в организме;
• патологии эндокринной системы;
• сердечнососудистые заболевания;
• варикозное расширение вен;
• повышенное давление.

Рецепты

Чтобы худеть на тропическом фрукте, необязательно придерживаться специальной диеты. Существует немало диетических рецептов, которые можно включить в повседневное меню и постепенно терять килограммы.

Чай

Самый простой способ получения чая из ананаса – покупка уже готового средства в фильтр-пакетах, которое можно купить в любой аптеке. Как правило, помимо главного компонента продукт включает дополнительные в виде травяных добавок – суданской розы, шиповника, александрийского листа. Данные компоненты усиливают жиросжигающее действие и принимают активное участие в процессе похудения. Чай такого плана стимулирует обмен веществ, выводит из организма токсины и шлаки, усиливает выделительные функции организма и нормализует пищеварение. Готовить чай просто: фильтр-пакетик заливают стаканом кипятка и спустя 5-10 минут употребляют напиток. Для достижения результата специалисты рекомендуют пить чай не менее 35 дней.

При желании приготовить домашний чай, берут кружочек свежего фрукта, нарезают небольшими кубиками, помещают в чашку и заливают горячей водой. Добавляют к напитку пару листочков свежей мяты и пьют трижды в день за 30 минут до еды. Учитывая, что чай очень вкусный и ароматный, многие употребляют его на постоянной основе, достигая отличных результатов в вопросе снижения веса и обогащения организма витаминами.

Настойка

Ананас с водкой для похудения считается достаточно эффективным рецептом. Процесс приготовления прост. Для этого нужно иметь всего два ингредиента – сам фрукт (одну штуку) и водку. Ананас моют, очищают от листьев и кожуры, удаляют нижнюю часть растения и измельчают на мясорубке. Получившуюся кашицу соединяют с 1 литром качественной водки. В темном прохладном месте настаивают 1-2 недели, после чего фильтруют. Жидкость переливают в непрозрачную емкость с плотной крышкой. Пить настойку из тропического растения нужно по 25 мл через 15 минут после приема пищи один раз в сутки. Курс продолжается до окончания настойки.

Есть и иная версия рецепта. Один плод очищают от зелени и вместе с кожурой, которая содержит ударное количество бромелайна, перемалывают на мясорубке. Заливают 500 мл водки и дают постоять не более недели в темном месте. Настойка из плода и алкоголя пьется по чайной ложке перед завтраком и ужином.

Каким бы способом ни было приготовлено средство, оно отлично справляется с подкожным жиром, поскольку запускает обменные процессы. Килограммы уходят постепенно, но гарантированно. Судя по отзывам, настойка на водке позволяет стать легче минимум на 6 кг в месяц. Но следует учесть, что без ограничений в питании метод малоэффективен. А чтобы итог курса был действительно ошеломляющим, желательно придерживаться здорового образа жизни и быть активным физически.

Коктейль

Многие худеющие ищут рецепты блюд, которые можно употреблять на ночь во время похудения. Один из лучших – коктейль с мякотью тропического растения. Для приготовления берут чашку свежей мякоти и взбивают в блендере с половиной чашки натурального йогурта и 10 мл лимонного сока. При желании употреблять коктейль вместо завтрака, к указанным ингредиентам следует добавить 2 столовых ложки овсяных хлопьев и 1 чайную ложку меда.

Смузи

Чтобы не только похудеть, а и зарядиться энергией, рекомендуется каждое утро выпивать стакан ароматного смузи. Для приготовления берут 3 колечка ананаса и горсть свежей черники. Компоненты взбивают блендером и разбавляют половиной чашки воды комнатной температуры. При желании можно добавить немного лимонного сока и листочек мяты.

Еще один жиросжигающий смузи готовят из 4 колечек ананаса, 1 очищенного апельсина, 1 моркови, половины стакана листьев шпината и 5 ложек семечек тыквы. Все компоненты складываются в чашу блендера и взбиваются. После в смузи добавляют немного теплого обезжиренного молока. Употребляют в качестве перекуса по 1 стакану.

Не менее вкусный смузи для избавления от подкожного жира готовят из 2 ломтиков мякоти свежего тропического растения, 2 грейпфрутов, 2 стеблей сельдерея и 1 столовой ложки меда. Компоненты подготавливают (необходимые очищают и моют), складывают в чашу блендера и взбивают до получения однородной массы. Смузи отлично тонизирует, выводит из тела лишнюю жидкость и прекрасно борется с целлюлитом.

Мороженое

Разнообразить рацион вкусным и полезным для фигуры лакомством просто, и это – диетическое мороженое всего из 3 компонентов. Берут стакан воды, смешивают с пиалой мякоти арбуза и половиной ананаса. Все хорошо перетирают, разливают в формы и замораживают. Выходит отличный вариант перекуса.

Салат

Салаты с мякотью экзотического растения считаются хорошей идеей для желающих худеть без строгих рационов и жестких ограничений. Рецептов несколько:

1. В пиале соединяют 100 граммов нарезанной кубиками мякоти, 50 граммов отварного куриного филе и половину пучка петрушки. Заправляют обезжиренным кефиром.
2. Берут 50 граммов твердого сыра низкой жирности (нарезают кубиками), 4 колечка свежего ананаса (нарезают кубиками), 30 граммов грецких орехов, 100 граммов отварной кукурузы. Смешивают и заливают заправкой из 30 граммов натурального йогурта и 1 чайной ложки горчицы в зернах.
3. 100 граммов мякоти экзотического растения смешивают со 150 граммами пекинской капусты (шинкуют) и добавляют 2 столовых ложки отварного куриного филе. В качестве заправки используют оливковое масло (не более чайной ложки) и лимонный сок.
4. В одинаковом количестве смешивают нарезанные кубиками ананас и отварную свеклу. Добавляют немного грецких орехов и петрушки. Заправляют салат для похудения небольшим количеством оливкового масла.

Противопоказания

Многие уверены, что для употребления сладкого дара природы нет противопоказаний. К сожалению, это не так. Похудения с помощью тропического растения лучше избегать в следующих случаях:

• индивидуальная непереносимость;
• склонность в аллергии;
• язвенная болезнь;
• панкреатит;
• патологии почек;
• повышенная кровоточивость;
• нарушения свертываемости крови.

Если есть склонность к частым пищевым отравлениям, прежде чем начать ананасовую диету, нужно посетить специалиста-гастроэнтеролога.

Категорически запрещено худеть с помощью ананаса беременным женщинам, особенно в 1 триместре беременности. Объясняется это способностью растения повышать в женском организме количество гормонов, усиливающих тонус матки. Проще говоря, фрукт обладает повышенной абортивной активностью.

Отзывы и результаты худеющих

Каролина, 23 года

Ананасы я обожаю! Ела бы их днем и ночью в любом виде. Если честно, больше люблю консервированные, но на диете такие нельзя, только свежие. Специальную диету я пробовала. За 5 дней удалось избавиться от своих 2 лишних килограммов, так что советую всем. Большим открытием для меня стал рецепт с водкой. Вот никогда бы не подумала, что можно похудеть с алкогольной настойкой. Сама пока не готовила, но в планах есть. На форуме читала, что таким образом некоторые худеют аж на целых 12 кг за месяц. Не особо верится! Разве только в компании спорта и ограниченного до минимума питания. И главное – знать, как правильно пить, чтобы себе не навредить.

Ольга, 34 года

Пробовала все варианты ананасовой диеты. Сразу скажу, что главный минус – дороговизна. Для нашей страны продукт экзотический, поэтому и стоимость его завышена. Консервированный вариант более доступен, но из-за содержания большого количества сахара совершенно непригоден для похудения. Еще один недостаток – отсутствие на полках супермаркетов действительно качественного предложения. Лично я не очень сильна в выборе, поэтому много раз приносила домой откровенно недозревшую покупку. Употреблять можно, но удовольствия нет.

Кстати, хочется предупредить всех, кто намерен кушать ананас на постоянной основе и особенно пить спиртовую настойку на нем. Это может закончиться плачевно. Говорю, потом что лично сталкивалась с побочным эффектом. Как-то налегала на мякоть, и стал очень болеть желудок. Кроме того, при ежедневном употреблении можно серьезно повредить зубную эмаль. А это большие расходы на стоматологов. Так что сперва задумайтесь о последствиях, а потом выбирайте такую диету. Возможно, стоит присмотреться к нашим овощам и фруктам…

Екатерина, 30 лет

Свое знакомство с экзотическим растением я начала с экстракта. Покупала БАДы заграничного производства и пила специальные фито-чаи. Никакого эффекта не отметила. Решила, что лучше употреблять продукт в естественном виде. Тем более, в интернете полно отзывов об ананасе для похудения, судя по которым, снижает вес он отлично. Вещество в нем, известное как бромелайн, действует подобно мощному жиросжигателю. Почему бы не испытать? В общем, решилась я на специальную диету. Ее условием было употребление мякоти каждый день. Длилась 5 суток. Вот честно, ни на 100 граммов я не похудела. Как обычно, отзывы об ананасе для похудения все соврали. Не думаю, что кому-то действительно удалось добиться радикальных результатов. Теперь вот интересно, способствует ли растение устранению целлюлита, как обещают обертывания на его основе. Если бы не высокая цена, давно бы попробовала.

Отзывы врачей и специалистов

Марина Евгеньевна, врач-гастроэнтеролог

Ананас – полезный тропический фрукт, отличающийся большим содержанием микроэлементов и витаминов. Если употреблять его каждый день, можно снизить вероятность развития онкологических заболеваний, инфекционных патологий и воспалительных процессов. Помимо прочего, он разжижает кровь и снимает боль в мышцах.

Сегодня, когда проблема лишнего веса достигла критических масштабов, люди задаются вопросом – можно ли есть фрукт вечером и при похудении? Конечно, но разумно. Дело в том, что ананас содержит достаточное количество кислот, которые негативно воздействуют на желудок и зубную эмаль. Если ежедневно съедать по целому плоду, вполне можно стать пациентом гастроэнтеролога или стоматолога. Насколько получится похудеть, придерживаясь вкусной диеты? Не на 10 кг за месяц точно, как бы ни старались внушить это людям пользователи интернета. Максимум, от которого удастся избавиться, не нанеся серьезного вреда здоровью — 3 кг за месяц.

Станислав Сергеевич, специалист по питанию

Для начала хочу развеять миф о бромелайне, действие которого в последние годы сильно преувеличивают. Нет никаких оснований считать его сжигателем жира. Вещество – ни что иное, как фермент, расщепляющий белки до аминокислот. Но оказывать аналогичное влияние на жирные кислоты он не способен. Проще говоря, фермент принимает исключительно косвенное участие в устранении подкожного жира. Кстати, роль единственного «носителя» бромелайна тропическому плоду не принадлежит. Вещество в немалом количестве сосредоточено в диком лимоне и папайе. Если вы решительно настроены похудеть на 5 и более килограммов в месяц, придется не только ананас кушать, а и в спортзал регулярно ходить.

Теперь несколько слов о популярной сегодня настойке. Настоянный на водке плод все преподносят в качестве сверхэффективного борца с весом. К сожалению, мало кто думает о том, что водка банально выводит из тела жидкость, поэтому часто становится причиной обезвоживания. Снижение веса, естественно есть, но конечный результат плачевный: нездоровый цвет кожи, головокружение, замедление метаболических процессов. Не стоит применять данное средство, особенно без разрешения врача!

Ананасовая диета с водкой для похудения на 3 дня: отзывы

В связи с тем, что в настоящее время очень актуальной проблемой является набор веса среди представительниц женского пола, постоянно появляются новые способы похудения. Не очень давно к нам пришла очень интересная ананасовая диета для похудения. О наиболее популярных ее вариантах вы узнаете из этой статьи!

Ананасовая диета с водкой

Пожалуй, очень необычное сочетание – подумают многие. Но с помощью него можно действительно успешно сбрасывать лишние килограммы, причем правил на данной диете особых нет. Вам необходимо научиться всего лишь готовить ананасовую настойку и принимать ее перед едой и до сна.

Итак, для приготовления ананасовой настойки вам потребуется всего лишь 1 ананас и пол-литра водки. Ананас необходимо очистить от кожуры, а затем измельчить на более мелкие кусочки (сантиметра 2-3). Полученные кусочки поместите в чашу блендера и тщательно измельчите. Полученную кашицу необходимо залить 0,5 л водки, перемешать и поставить на неделю в темное место настаиваться.

Что касается правил, то вам придется всего лишь принимать полученную настойку по одной столовой ложке за 15 минут до каждого приема пищи и 1 столовую ложку каждый день за полчаса до сна.

Как же будет происходить похудение? Настойка, приготовленная из свежего ананаса, укрепляет иммунитет, улучшает общее самочувствие, улучшает работы поджелудочной железы, улучшает пищеварение (облегчает переваривание тяжелой пищи), а также расщепляет жировые клетки. Тем самым, после начала курса настойки (полученного количества хватит примерно на две-три недели) лишние килограммы будут постепенно уходить.

За две недели такого похудения вы сможете потерять около 5-6 лишних килограммов. Неплохо, правда?

Есть также и другой вид похудения при помощи ананаса, о котором речь пойдет ниже. Он тоже не менее эффективный.

Ананасовая диета на 3 дня

К данному методу прибегают более чаще, чем к предыдущему, поскольку никаких настоек готовить и ждать в течение недели не нужно. На протяжении трех дней вы должны придерживаться следующего ориентировочного меню:

• Завтрак: 100 граммов ананаса + 50 граммов мюслей, залитых нежирным йогуртом
• Второй завтрак: один бутерброд (кусочек ржаного хлеба, немного сливочного масла и кусочек нежирной рыбы) и 1 отварное куриное яйцо
• Обед: 50 граммов овощного салат, 50 граммов отварного нежирного мяса, 2 столовые ложки (без горки) отварного риса и овощной суп (небольшая тарелочка)
• Ужин: несколько хлебцов (2-3) и 100 граммов ананаса

Выше представлен лишь ориентировочный рацион, поэтому немного менять его под себя разрешается.

Несложные правила

Питайтесь часто, но маленькими порциями. Данный прием позволит ускорить процесс похудения за счет того, что вы будете ускорять обмен веществ. Вы также на диете не будете чувствовать голод, а это практически исключает возможность сорваться и набрать лишние килограммы.

Пейте много воды. Этот нюанс позволит вам съедать гораздо меньше

Ананас для похудения: рецепт экстракта с водкой, употребление на ночь, как приготовить, принимать, противопоказания

Ананас &#8212, вкусный тропический фрукт, содержащий большое количество полезных для организма веществ. Благодаря тому, что в составе фрукта имеется бромелайн, &#8212, соединение, активизирующее расщепление сложных липидов, большой популярностью пользуется ананас для похудения.

Польза ананаса для похудения

Данный фрукт эффективен при похудении, потому что он имеет низкую калорийность, и при употреблении его в небольших количествах на длительное время притупляется чувство голода. Это происходит благодаря содержанию в ананасе грубой клетчатки и фруктовых сахаров.

Кроме того, в тропическом фрукте содержатся минеральные вещества, помогающие избавиться от жировых отложений: калий, магний, железо, кальций, йод. А бромелайн и витамин С активизируют работу пищеварительной системы, положительно воздействуют на функцию поджелудочной железы. Это способствует усилению секреции пищеварительных ферментов, помогающих организму быстрее переваривать и усваивать продукты питания, а также выводить накопившиеся шлаки.

Рецепт приготовления ананаса на водке

Рецепт ананаса на водке действенен для похудения, поскольку экзотический фрукт способствует разрушению жировых клеток, а алкоголь обладает мочегонным эффектом, очищая организм от продуктов распада. Таким образом, употребляя данную настойку можно избавиться от жировых отложений и очистить организм от токсических веществ. Однако принимать средство необходимо строго по инструкции, поскольку превышение рекомендуемой дозировки и длительности приема может спровоцировать возникновение побочной симптоматики.

Для приготовления настойки нужно взять 1 спелый ананас, тщательно помыть его под проточной водой со щеткой, а затем обсушить. После этого у фрукта требуется срезать лиственную часть и дно, порезать его на кусочки прямо с кожурой, а потом измельчить через мясорубку. Полученную кашицу следует залить 500 мл водки, а затем поставить емкость в прохладное место на 14 дней. Спустя 2 недели настойку надо процедить. С этого момента она готова к употреблению.

Как правильно принимать средство для похудения?

Принимать настоянный на водке ананас требуется дважды в день (перед завтраком и ужином). Суточная дозировка составляет 2 ст. л. Данное средство позволяет уменьшить аппетит и улучшить усвоение питательных веществ. Курс приема не должен превышать 21 дня. За этот период параллельно с правильным питанием и занятиями спортом можно уменьшить массу тела на 2-3 кг. Во время приема настойки рекомендуется употреблять овощи, рыбу, мясо, морепродукты и выпивать не менее 2 л. воды в день.

Противопоказания и побочные эффекты

Ананас с водкой нельзя принимать при:

• болезнях органов желудочно-кишечного тракта,
• кишечной непроходимости,
• заболеваниях мочеполовой системы,
• нервных расстройствах,
• нарушениях функции печени и почек,
• аллергии на компоненты настойки,
• вынашивании ребенка (существует угроза выкидыша),
• грудном вскармливании,
• вождении автотранспорта,
• употреблении каких-либо медикаментозных средств,
• нарушении функции эндокринной системы,
• наличии злокачественных опухолей.

При употреблении ананаса в больших количествах могут возникнуть такие побочные эффекты, как:

• отечность и воспаление слизистой губ, внутренней части щек и языка, вследствие содержания во фрукте органических кислот,
• высыпания,
• чувство жжения в уголках рта,
• крапивница,
• затруднение дыхания,
• учащенный стул,
• тошнота,
• рвотные позывы,
• болевые ощущения в области живота,
• изжога,
• головная боль,
• проблемы с засыпанием,
• обильное менструальное кровотечение у женщин.

Отзывы врачей и худеющих

Данил Витальевич, 44 года, диетолог, Москва

Ананас &#8212, хорошее средство для похудения. В нем содержится большое количество витамина C, который повышает метаболизм клетчатки, способствующей уменьшению веса. Еще ананас является основным ингредиентом многих диет, т. к. клетчатка и бромелайн оказывают положительное воздействие на пищеварительную систему и помогают организму усваивать белки. Но долго придерживаться ананасовой диеты нельзя, поскольку это может негативно отразиться на зубной эмали и желудке. При выборе фрукта стоит обратить внимание на его зрелость, т. к. несозревшие ананасы могут вызвать диарею, рвоту.

Григорий Сергеевич, 39 лет, диетолог, Самара

Ананас способствует похудению, если включен в сбалансированное диетическое питание для снижения веса. Эффективность данного фрукта при похудении обусловлена высоким содержанием воды, его мякоть и сок оказывают мочегонное действие. Кроме того, в ананасе имеется много клетчатки, способствующей улучшению пищеварения. Диета, которая включает свежий или сушеный ананас, обеспечивает детоксикационный эффект, способствуя очищению организма от токсинов, накопленных в течение длительного времени, вследствие неправильного питания и образа жизни.

Людмила, 30 лет, Севастополь

Употребляла ананасовую настойку для похудения, т. к. после родов произошел гормональный сбой и начала увеличиваться масса тела. За 3 недели регулярного приема средства сбросила 3 кг. Проблем с желудком не наблюдалось. Теперь придерживаюсь правильного питания и периодически пью ананасовый сок для поддержания достигнутого результата. Этот фрукт &#8212, хороший помощник в формировании красивой фигуры.

Владлена, 28 лет, Москва

Употребляла настойку с ананасом на протяжении 3 недель. Принимала средство по 1 ст. л. за четверть часа до употребления пищи. За данный период вес уменьшился на 4 кг. Результат порадовал, теперь сделаю перерыв и снова повторю курс приема. Во время употребления средства побочных действий не было.

Виктория, 38 лет, Краснодар

Люблю сидеть на различных диетах, поскольку хочу всегда быть в форме. Последние 3 недели придерживалась диеты, включающей употребление ананасовой настойки и белковых продуктов. По ее завершении сбросила 3,5 кг. Диету перенесла хорошо, чувства голода и аллергических реакций не было. Ананас &#8212, вкусный и полезный фрукт, помогающий избавиться от лишнего веса и подкожного жира.

Загрузка…

Ананас для похудения — отзывы и рецепты

Ананас для похудения открыли для себя уже много девушек и, надо сказать, они в восторге от впечатляющих результатов. В чем же секрет экзотического фрукта? Если вам интересно, как правильно есть экзотический фрукт, чтобы лишние килограммы уходили навсегда, читайте нашу статью.

Мы часто даем себе торжественное обещание избавляться от лишних килограмм с понедельника-до лета-с первого числа любого месяца. Сегодня настало время перестать просто строить планы! Пора переходить к активным мерам в борьбе за стройную фигуру. К тому же, эти меры могут быть не только простыми, но и очень вкусными. 

Для похудения каждый выбирает метод, подходящий именно ему. Чаще всего в стремлении избавиться от лишнего веса девушки возлагают надежды на различные диеты и физические нагрузки. Гораздо реже барышни пытаются похудеть с помощью ананаса. Хоть это и не слишком популярный метод, но (отзывы счастливых и стройных девушек не дадут соврать!) польза ананаса для похудения очевидна. Главное знать, как правильно использовать любимый фрукт, чтобы он подарил долгожданное прощание с лишними сантиметрами.

Бромелайн и компания

На личном опыте многочисленных девушек доказано, что ананас помогает не только на пути к стройной фигуре. Чтобы подарить свои ценные свойства тропический фрукт проделывает долгое путешествие из Южной Америки или Африки.

Одним из самых ценных компонентов фрукта является фермент бромелайн, который и способствует похудению. Если вы перепробовали уже не один десяток средств для снижения веса, то это слово наверняка вам знакомо. Бромелайн числится в составе различных препаратов для быстрого похудения. Это оправдано тем, что данный фермент принимает активное участие в расщеплении жиров, которые поступают вместе с пищей. Кроме того, он помогает полезным белкам хорошо усваиваться в организме.

Что касается ананаса, в нем максимальная концентрация ценного бромелайна замечена в кожице и стволе. Кстати, фермент не только гарантирует похудение с помощью вкусного ананаса. Он также известен своим действием против атеросклероза, инфаркта, артрита и астмы. Кроме того, он эффективен в восстановлении организма и при воспалениях пищеварительной системы.

В ананасе скрыто еще несколько полезных свойств, которые вам понравятся:

• снижает вредный холестерин в крови;
• укрепляет иммунитет;
• понижает давление;
• ускоряет обмен веществ;
• укрепляет десны;
• быстро утоляет голод за счет клетчатки.

Гимн пользе тропического фрукта может быть очень длинным, ведь его свойства обширны. Однако девушек больше всего интересует ананас для похудения. 

Итальянская актриса Софи Лорен признается, что употребляет эти экзотические плоды для поддержания стройности и красоты ежедневно.

Включаем ананас в меню и худеем

Ананасовая диета для похудения не слишком претендует на громкий статус «диеты». Это лишь список рекомендаций о том, как кушая вкусный фрукт, прощаться с лишним весом. Да-да, так бывает: стройная фигура может достаться без лишних жертв.

1. 1.5 килограмма фрукта — это необходимая норма в день, чтобы похудеть. Это количество нужно есть в небольших порциях либо в чистом виде, либо как компонент различных блюд. Вкус ананаса отлично раскрывается в сочетании с творогом, рисом и даже куриным мясом. Чтобы при этом похудение было более эффективным, обеспечьте себя обильным питьем в течение дня.
2. Второй вариант, как похудеть с помощью экзотического фрукта, более радикальный, ведь его суть заключается в разгрузочных днях. На 3 дня приготовьте 1 литр ананасового сока и 2 кг. самого фрукта. Все это время рекомендуется употреблять в пищу только ананас, запивая его соком. Данный режим питания поможет сбросить лишние килограммы в рекордно короткий срок. Однако не стоит при этом забывать о главном условии: польза таких разгрузочных дней гарантируется, что их будет всего 3. Если продолжить этот режим, похудевший рискует столкнуться с проблемами здоровья.

Для тех, кто не готов отказаться от любимых продуктов, существует альтернативный вариант использования фрукта, который также будет способствовать быстрому прощанию с лишним весом. Предлагаем вам сделать настойку из ананаса и водки для похудения.

Можно ли похудеть с помощью фрукта: исследования специалистов (видео)

Готовим эффективную настойку

Настойку готовят на спиртовой основе по той причине, что водка обеспечивает наибольшую концентрацию ценных свойств фрукта. Предлагаем вашему вниманию пошаговое приготовление эффективного напитка.

1. Первым делом нужно выбрать спелый и качественный фрукт. Он должен быть довольно крупным.
2. Кожуру помойте с помощью щетки.
3. Срежьте листву и порежьте фрукт на небольшие кусочки с кожурой.
4. После этого прокрутите порезанный ананас через мясорубку.
5. Измельченный фрукт поместите в стеклянную посуду и залейте водкой, потребуется примерно 500 мл. Важно, чтобы жидкость покрывала фрукт.

Оставьте средство на 5 дней в холодильнике. Хотя, как показывает практика, настойка ананаса на водке для похудения будет более эффективна через 7-10 дней заточения. Не забывайте каждый день слегка встряхивать настойку.

Среди женщин также популярен вопрос, как приготовить настойку с ананасом и грейпфрутом. Это еще одна распространенная вариация средства, вкус которой немного отличается, а эффект такой же сильный. Ананас используется в рецепте с грейпфрутом для достижения максимального результата, ведь оба этих фрукта полезны для стройной фигуры. Технология приготовления аналогична предыдущему рецепту, только к привычному фрукту добавляется один измельченный грейпфрут.

Есть еще один распространенный вариант: можно до приема пищи пить настойку из ананаса, а после еды — напиток на грейпфруте. Такой подход, способствующий похудению, предполагает применение 2 средств в дозировке чайной ложки.

Как применять настойку

Ананас с водкой для похудения требует исполнения некоторых правил в своем употреблении. Без знания правильной дозировки и режима применения точно не обойтись.

Допустимое количество средства составляет 1 столовую ложку. Именно столько настойки рекомендуется выпивать за 15 минут до приема пищи, исключение составляет только завтрак. Для большего эффекта можно выпить еще одну ложку настойки на ночь, примерно за час до сна.

Каких результатов ждать

Ананасы с водкой для похудения, рецепт которых предложен ниже, должен подарить первые результаты уже совсем скоро.

В первую неделю вас может порадовать минус 3 килограмма. А в течение месяца от применения настойки вы можете рассчитывать на потерю до 10 килограммов.

Примечательно, что для похудения нет необходимости в кардинальных изменениях привычного меню. Но, конечно, наибольшая эффективность будет достигнута в сочетании настойки с правильным сбалансированным питанием: старайтесь не переедать и исключить из рациона вредные продукты. Будет еще лучше, если вы добавите к этим мерам и регулярные занятия спортом.

Ананас для похудения в виде спиртовой настойки вдобавок к борьбе с лишним весом усиливает метаболизм и благотворно влияет на пищеварение.

А есть ли минусы

Главный минус настойки заключается в наличии противопоказаний. Любой врач запретит вам применение данного средства при:

• заболеваниях центральной нервной системы;
• при болезнях печени и почек;
• непроходимости кишечника;
• болезнях мочеполовой системы;
• приеме лекарств;
• онкологических заболеваниях;
• при заболеваниях органов пищеварения;
• беременности и лактации.

Иногда возможно появление побочных эффектов после настойки. Они могут проявиться в тошноте, рвоте и болях в животе. При их обнаружении обязательно нужно прекратить употребление продукта.

Ананас во всей красе

Худеющий человек обычно не ограничивается одним средством: в ход идет комплексный подход. Иногда бывает неправильно использовать все меры без разбора: грамотней выбрать самый подходящий.

Сегодня популярно не только есть ананас в чистом виде, но и прибегать к помощи аптечных препаратов с ним:

• Доверие завоевал фиточай с ананасом, в составе которого находятся также слабительные и мочегонные компоненты. Его обычно пьют 2-3 раза в день, а курс составляет 1 месяц. Данный чай помогает снижать аппетит и притуплять голод.
• Экстракт ананаса для похудения представляет собой БАД с бромелайном и микрокристаллической целлюлозой. Препарат принимают по 1 таблетке в день после еды для похудения, курс приема — месяц.
• Таблетки для похудения «Ананас» на сегодняшний день существуют в разных вариантах, но эффект потери лишнего веса схож у всех. Как правило, их принимают по 1 штуке во время еды в течение 30-40 дней.
• Еще одно распространенное использование ананаса для похудения — это капсулы. Действие фрукта в них дополняется комплексом витаминов.

Отзывы худеющих

Мне очень понравилось похудение на ананасовой диете. Фрукт вкусный и сытный. Есть не хотелось. Единственный минус — ананас мочегонный, поэтому приходилось часто бегать в туалет.

Юлия, 25 лет

Принимала настойку ананаса на водке по ложке утром и вечером. Смесь, конечно, невкусная, но результат замечательный: минус 4 кило за 2 недели. Это при том, что я ела как обычно и даже поздно вечером.

Анна, 32 года

В Таиланде мне удалось потерять на такой диете 3 кг. за 3 дня. Однако когда я попыталась повторить практику в России, ничего не получилось. Сбросить вес не удалось. К тому же наши ананасы очень щипали во рту. Наверное, не все фрукты подходят для такого способа похудения.

Инга, 28 лет

Невозможно дать точный ответ на вопрос, помогает ли ананас похудеть, ведь в каждом конкретном случае результат будет индивидуальным. И если вы решитесь на этот эксперимент, сначала мы вам рекомендуем проконсультироваться с доктором, можно ли вам бороться с лишним весом данным способом.

Обертывание для похудения живота и боков

Главным проблемным местом большинство женщин считает живот. Он портит фигуру и не собирается подтягиваться даже после выматывающих тренировок. Есть хороший способ вернуть упругость коже живота и подтянуть его с помощью разнообразных обертываний.

Обертывание для похудения живота и боков

Содержание статьи

Обертывание доступно всем

Устав от борьбы с целлюлитом и потеряв надежду избавиться от растяжек, женщины стесняются показаться на пляже в открытом купальнике. Тогда приходит на помощь простой в применении и не требующий серьезного финансирования метод.

Многие женщины предпочитают обертывание другим способам похудения. В короткое время  и скорректировать неидеальные формы.

Процедура состоит из намазывания определенной смесью и заворачивания проблемных зон в пищевую пленку. Потом нужно обязательно утеплиться минут на двадцать, ополоснуться под душем и намазать кожу любимым кремом.

С помощью обертываний можно избавиться от пары лишних килограммов

Такую процедуру многие дамы проводят дома, радуясь сэкономленному на СПА-салонах семейному бюджету.

Противопоказания для проведения процедуры

К сожалению, не каждый стремящийся похудеть человек может применить этот волшебный способ.

Препятствиями для обертываний являются:

• заболевания кожи и грибковая инфекция;
• поврежденная кожа, в которую может попасть смесь;
• заболевания женской сферы и беременность;
• онкологические заболевания;
• аллергические реакции на один из компонентов смеси для обертывания;
• заболевания сердца и сосудов;
• болезни эндокринной системы.

После окончания обертывания нужно выпить как можно больше воды

Для эффективного проведения процедуры нужно соблюдать некоторые правила:

1. Перестаньте есть за 2 – 3 часа до обертывания. Плотно обмотанный пленкой живот и высокая температура могут спровоцировать появление неприятных ощущений, например, тошноты.
2. После окончания процедуры нужно постарайтесь выпить как можно больше воды. Тогда можно не бояться обезвоживания организма.
3. С высокой температурой процедуру проводить нельзя.
4. Смесь для обертывания готовьте перед процедурой, тогда от нее будет польза.
5. До проведения обертывания очистите кожу живота с помощью скраба и сделайте массаж для улучшения кровообращения.
6. Не жалейте смеси, нанося ее на кожу перед процедурой.
7. Курс обертываний должен состоять из пяти и более процедур.
8. После нанесения смеси мало завернуться в пленку, нужно вспотеть под одеялом или тепло одеться. С потом через кожу выходят токсины.
9. Вечерние обертывания – самые эффективные.
10. Чтобы ингредиенты смеси успели впитаться в кожу, обертывание должно продолжаться не менее 40 минут.
11. Закончив курс, закрепите результат профилактическими процедурами два раза в месяц.
12. Во время курса обертываний старайтесь питаться растительной пищей и кисломолочными продуктами. В общем, диета не повредит.

Видео — Обертывание для похудения в домашних условиях

Самое простое обертывание

Как добиться тонкой талии, если не хочется возиться с приготовлением смесей и париться под одеялом? Нужно сделать самое простое обертывание!

Нанесите на кожу крем от целлюлита и обернитесь пищевой пленкой. А чтобы хорошенько вспотеть и потерять вес, интенсивно двигайтесь, заставляя работать именно мышцы живота.

Такую процедуру можно проводить через день, а курс длится две недели.

Рецепты эффективных смесей для обертывания

Горчица, перец, шоколад, корица и камфорное масло

Сухую горчицу смешайте с оливковым маслом. Для удобного нанесения нужно добиться консистенции сметаны. Приготовьтесь потерпеть хотя бы 30 минут, чтобы через неделю увидеть результаты. 10 сеансов нужно проводить через день.

Будьте осторожны: первое горчичное обертывание должно длиться не более 15 минут. Не терпите и смывайте, если будет очень печь, иначе получите ожог.

Горчица способствует устранению целлюлита

Красный перец и имбирь способны ускорить обмен веществ не только внутри организма, но и снаружи. Смешайте компоненты в равных пропорциях и добавьте мед и растительное масло. Такой состав для обертывания ускорит потерю жидкости и разгладит кожу, одновременно уменьшая объемы. 12 процедур, из которых обычно состоит курс, проводятся через день, а для чувствительной кожи — раз в 3 дня по 15 минут. Если кожа выдерживает, увеличивайте время процедуры до 30 минут.

Две плитки горького шоколада растопите на водяной бане и нанесите на кожу толстым слоем. Видимые результаты появятся примерно через две недели регулярных процедур по 40 — 60 минут.

Шоколадное обертывание дает дренажный эффект

Вотрите в кожу теплое камфорное масло. Обертывание с камфорой поднимет температуру кожи под пленкой, ускоряя выведение пота и лишнего жира. За курс из 15 обертываний по 40 — 60 минут ваша талия потеряет несколько сантиметров.

Мед

Расплавьте мед на водяной бане и вотрите в кожу живота. Обертывания с медом быстро выводят токсины из кожи, питая ее содержащимися в меде полезными веществами.

Для эффективной процедуры хорошо перемешайте мед с оливковым маслом. Втирать смесь будет гораздо удобнее, а результат порадует не меньше: после 12 процедур по 60 минут очень узкие джинсы покажутся гораздо просторнее.

Медовые обертывания помогаю в борьбе с целлюлитом и лишнем весом

Мед, смешанный с мелкой солью, ускоряет потерю жидкости и подкожного жира, действуя при этом на кожу как скраб.

Уксусные обертывания

Смочите полотенце яблочным уксусом и наложите на область живота. Закрепите ткань пленкой и ложитесь под одеяло. Вы ощутите холодок, пробегающий по коже.

Уксус быстро испаряется после нанесения, охлаждая кожу. Организм старается согреть сам себя, расходуя при этом большое количество энергии, большие и ненужные запасы которой хранятся в подкожном слое.

Уксусные обертывания — эффективное средство в борьбе с лишнем весом

Дамы, проводившие испытания уксуса в целях уменьшения веса и объемов, утверждают, что в течение месяца можно потерять до 10 — 15 кг, если терпеливо выдерживать под теплым одеялом по 2 — 4 часа. При этом обертывания нужно проводить не чаще 4-х раз в неделю.

Как действует уксус во время обертываний?

1. Ускоряет синтез коллагена, от содержания которого зависит упругость кож.
2. Воздействует на процесс регенерации, уменьшая и маскируя растяжки,
3. Ускоряет водный обмен в кожных покровах, снижая отечность кожи.

Когда вы примете душ после процедуры и будете наносить крем на упругую чистую кожу, вы удивитесь ее гладкости и бархатистости.

Название	Ингредиенты	Время выдержки и количество процедур
Обертывания с горчицей	Сухая горчица, оливковое масло	Первое обертывание 15 мин, затем около 30 мин, 10 сеансов
Обертвания с красным перецом и имбирем	Красный перец и имбирь, мед, растительное масло	12 процедур по 15 мин
Шоколадное обертывание	Две плитки горького шоколада	14 процедур по 40-60 мин
Обертывание с камфорой	Камфорное масло	Курс из 15 обертываний по 40 — 60 минут
Медовые обертывния	1. Мед; 2. Мед + оливковое масло; 3. Мед + мелкая соль	12 процедур по 60 минут
Уксусные обертывания	Яблочный уксус	4 раза в неделю по 2-4 часа

Делайте дома обертывания для приобретения красивой формы живота по эффективным рецептам, приведенным в статье. Пройдет немного времени, и в вашем зеркале будет отражаться женственная фигура с утонченной талией.

Обертывания для похудения живота и боков: инструкция

Обертывания для похудения живота и боков давно известны, как эффективный и доступный метод против жировых отложений. Их использовали еще со времен Древнего Египта. Позже, обертывания для похудения живота, стали применяться в Европе и США. И в последние десятилетия обрели мировое признание и популярность. Техника косметических обертываний против жира проста.

На проблемные зоны наносят специальные смеси из жиросжигающих компонентов, затем сверху все закрывается термической пленкой или одеялом.

Под воздействием тепла, смеси проникают глубоко в кожные поры, и сжигают скопления жира. Глубина воздействия, обычно до пяти сантиметров. Для достижения максимального эффекта обертывания для похудения живота и бедер, нужно проводить курсами.

В салонах предлагают различные рецепты обертываний, с разным составов смесей и эффектом воздействия. Один курс, включает десять обертываний. Процедура эта есть в каждом салоне красоты, для тех кто борется против лишних сантиметров, но многие предпочитают делать обертывания для сброса жира с талии и ягодиц, в домашних условиях.

Польза для организма

Чем полезны обертывания? Они не только помогают убрать подкожные отложения жира, но и имеют очень полезное воздействие на весь организм в целом:

• Обогащают кожу витаминами и макроэлементами;
• Улучшают кровоток;
• Убирают отеки;
• Усиливают отток лимфы;
• Подтягивают и разглаживают кожу.

Процедуры обертывания, как в салоне, так и дома – эффективный и доступный метод, который поможет убрать отложения жира, целлюлит и растяжки. Процедуру лучше проводить в сочетании с физическими упражнениями, антицеллюлитным массажем, диетой. Так достигается максимальный эффект по снижению веса. Прежде чем начинать курс процедур, обязательно проконсультируйтесь с врачом на наличие противопоказаний.

Противопоказанием к данной процедуре могут быть:

• Беременность и лактация;
• Болезни сердца и сосудов;
• Новообразования;
• Хронические заболевания;
• Гинекологические заболевания;
• Болезни кожи;
• Повышенное давление;
• Варикоз.

При отсутствий противопоказаний, можно начинать курс процедур. Перерыв между курсами должен составлять не меньше шести недель.

Как проводить процедуру в домашних условиях?

Для проведения обёртывания для похудения живота дома нужно выполнить подготовку и саму процедуру по всем правилам. По эффективности обертывание для похудения живота с пищевой пленкой не уступает салонным процедурам.  Лучше всего проводить процедуру на ночь, результат будет более быстрым.

Важно заранее приготовить смесь, ее состав может быть любым, в зависимости от нужного эффекта. Обязательно нужно запастись пищевой пленкой в достаточном количестве. Обычно, именно пищевой пленкой, заменяют в домашних условиях, салонную.

Перед процедурой примите горячий душ, с использованием скраба для тела. Это поможет убрать верхний ороговевший слой кожи, расширить поры.

После душа, на проблемную зону нанести слой смеси для обертывания, и затем плотно обернуть участок пищевой пленкой, так чтобы внутрь не проникал воздух. Пищевой пленкой нужно пользоваться обязательно, она усиливает теплообмен, способствует потоотделению, а значит быстрому сбросу жира с боков и живота.

Сверху нужно надеть одежду, которая сохраняет тепло (халат, термобелье, лосины или штаны). Лучше если она будет из натуральной ткани. Держать смесь на теле нужно не менее тридцати – сорока минут, если вы делайте ее на ночь, можно и дольше. После излишки смеси нужно убрать теплой водой, сверху нанести антицеллюлитный крем или масло.

Процедуры для нижней части тела лучше и быстрее действуют, чем обёртывания для похудения живота. В нижних конечностях, и зоне бедер, лишняя жидкость скапливается в большем количестве, из за особенностей строения тела человека. В последнее время наметилась тенденция делать обертывания на ночь. Ее лучше проводить в домашних условиях.

Обертывание на ночь рекомендуют делать и специалисты по снижению веса. Дело в том, что в ночные часы (между десятью и одиннадцатью вечера), активно синтезируется соматропин – гормон, который способствует быстрому расщеплению подкожного жира.

На ночь, обертывание проводят за два часа до сна. Отличие от дневного обертывания – на ночь, обмотавшись пищевой пленкой, не надевать теплое белье. Нужно ложиться, укрывшись одеялом. Утром, смесь смывают, на кожу наносят тонизирующий крем. Некоторые врачи против ночных обертываний, но оснований для этого нет. Если отсутствуют противопоказания, то ночная термопроцедура – лучшее средство против лишних отложений на талии и бедрах.

Как готовить смесь для обертывания?

Рецепты смесей для обертывания просты, их легко приготовить в домашних условиях. Самые популярные компоненты – кофейная гуща, горчичный порошок, уксусная эссенция, натуральный мед. Для ночных обертываний подойдут рецепты с медом, эфирными маслами и яблочным уксусом. Не рекомендуется на ночь использовать кофейную гущу, горчицу или какао, они обладают тонизирующим эффектом. Могут нарушить сон.

Чтобы приготовить медовую смесь потребуется натуральный мед, эфирное масло лимона, апельсина или грейпфрута и ванили по желанию. В мед капнуть немного масла, достаточно двух-трех капель, и все тщательно перемешать. Лучше брать для этого деревянную лопаточку.

Уксусное обертывание одно из самых эффективных. Важно чтобы кожа была чистой, без внешних ранок, иначе будет сильно жечь. Для приготовления нужно небольшое количество уксуса разбавить водой и нанести на тело. Утром тщательно смыть под контрастным душем.

Масляное обертывание состоит из нескольких натуральных масел. Можно использовать масло оливы, кокоса, льняного семени или кукурузы. Немного нагреть масло и добавить эфирные масла. Лучше с успокаивающим эффектом – апельсина, ванили, иланг – иланг. Смесь втереть в кожу легкими движениями.

Рецепт с медом и горчицей тоже очень популярен, его приготовление потребует времени. Для его приготовления потребуется мед, горчичный порошок, растительное масло, сахарный песок, соль, уксус. Сделать горчицу: на 25 грамм горчичного порошка – 20 г. сахара, 5 мл. уксуса, соль на кончике ножа, 10 г. растительного масла.

Все перемешать и оставить на несколько часов в темном, сухом месте. Мед растопить до жидкого состояния на медленном огне. В мед добавить горчицу. Ее количество для первого раза должно быть минимальным. Можно настаивать горчицу сутки, так она обретет «крепость».

Горчичное обертывание усиливает кровоток, поэтому нужно быть осторожнее, если есть проблемы с сердцем. Процедура длиться в среднем пятнадцать-двадцать минут. Должно ощущаться жжение. Постепенно можно довести до получаса.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

рецепты, видео и отзывы – BeLadies

Оглавление

1. Виды косметических процедур для живота и боков
2. Процесс выполнения процедуры в домашних условиях
3. Обертывания для похудения живота и боков – можно или нельзя
4. Эффективность и плюсы обертывания
5. Советы для обертывания живота и боков в домашних условиях
6. Основные компоненты и рецепты обертываний живота и боков
7. Отзывы: обертывания живота и боков

В домашних условиях уже давно применяют обертывания для похудения боков и живота во многих странах мира. Эта процедура проста и эффективна. На проблемные части тела нужно наносить специальные маски на основе жиросжигающих веществ, для того, чтобы смесь проникала в кожу, сверху нужно закрывать специальной пленкой, для некоторых масок необходимо дополнительно укутываться в плед. Таким образом создается согревающий эффект.

Легче выполнять процедуры обертывания в салоне. Так появляется возможность делать не только обертывание, но и ряд других методик, направленных на приобретение стройной фигуры. Но и проводить их дома тоже хорошо, есть свои плюсы. В этом вам помогут рецепты и отзывы, предоставленные в нашей статье.

Виды косметических процедур для живота и боков

1. Горячее – такое обертывание позволяет выводить ненужные вещества через поры, предварительно распарив их.
2. Холодное – такое же обертывание сужает поры и токсины выводятся благодаря выделительной системе.
3. Пассивное обертывание – процедура проводится при полном покое пациентки.
4. Активное обертывание – после нанесения смеси женщине необходимо заниматься физическими нагрузками.

 

Процесс выполнения процедуры в домашних условиях

Профессиональные составы для обертывания содержат разнообразные масла, натуральные морские водоросли, вытяжки растений. Смеси в домашних условиях тоже должны быть приготовлены только из натуральных веществ, такие как шоколад, какао, мед, уксус, водоросли, перец, эфирные масла.

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях проходит легко и просто, проводится в четыре этапа. Перед первым сеансом необходимо замерить объемы в талии, для того, чтобы в полной мере оценить результаты процедуры.

1. Очищение кожи. Перед процедурой необходимо очистить Вашу кожу скрабом и теплой водой. Делать это необходимо в ванне или душе. Для того, чтобы кровь циркулировала быстрее в тех местах, на которые будет наносится смесь. Открыть поры поможет горячая вода, омертвевшие клетки кожи уйдут благодаря щетке и скрабу.
2. Массаж. Массаж с использованием антицеллюлитного крема делают плавно, чтобы не раздражать кожу. Крем для массажа подбирается в индивидуальном порядке. В зависимости от Вашего типа кожи и наличия аллергических реакций.
3. Обертывание. В салонах используют готовые смеси, которые можно купить в магазине, они так же содержат натуральные компоненты. Можно приготовить маску самим. Маску наносят на кожу ровным слоем. Талию обматывают специальной пленкой (подойдет пищевая пленка) – пленка должна быть натянута не очень сильно, но и не слабо. После обертывания пленкой нужно использовать термоодеяло, плед или халат — дома. Засекается время проведения процедуры от 20 минут до часа.
4. Завершающий этап. По окончанию необходимо убрать пленку и смыть остатки маски под душем. Далее проводится массаж и фиксируются замеры, для получения точного результата.

Обертывания для похудения живота и боков – можно или нельзя

Показаниями для проведения процедуры являются:

• Лишний жир на животе и боках;
• Обвисшая кожа в области талии;
• Дряблая кожа, целлюлит;
• Растяжки.

Противопоказаниями являются:

• Различные болезни половой системы;
• Почечная недостаточность;
• Гипертония;
• Онкологические заболевания;
• Повреждения на коже;
• Сердечная недостаточность;
• Беременность и период кормления;
• Аллергия.

Эффективность и плюсы обертывания

Обертывание дает самый настоящий эффект сауны, действует оно локально. Обертывания для похудения живота и боков ускоряют кровообращение, помогают вывести токсины и шлаки, а также улучшают отток лимфы. Результат – потеря лишней влаги и жира.

1. Во-первых, очень просто делать обертывания в условиях дома, необходимые маски можно приобрести в магазинах или приготовить самим. Нужные компоненты для изготовления смесей стоят недорого.
2. Во-вторых, физические нагрузки и диеты отлично можно дополнить обертываниями.
3. В-третьих, процедура обертывания приятна – можно расслабиться, попить чай и отдохнуть. Для увеличения результатов можно заняться физическими упражнениями.
4. В-четвертых, кожа становится очень нежной и гладкой.

Конечно, результат будет не моментальный, но разницу состояния кожи можно будет увидеть после одного – двух сеансов. Также нужно учитывать, что физические нагрузки и правильное питание помогут быстрее добиться результатов. Процедуру обертывания нужно проводить через день, в течение месяца (всего 15 процедур).

Польза от обертываний живота и боков

Процесс обертывания помогает нам избавиться от подкожных отложений жира, и благотворительно воздействует на весь организм человека:

• Насыщает кожу макроэлементами и витаминами;
• Разглаживает и подтягивает кожу;
• Удаляет отеки;
• Улучшает кровообращение;
• Выводит лишнюю жидкость.

Обертывание для похудения боков и живота, что в салонах красоты, что в домашних условиях – это доступный и эффективный метод, который помогает избавиться от целлюлита, растяжек и лишних отложений. Процедуры лучше сочетать с массажами, диетой и упражнениями. Таким образом, можно достигнуть максимального эффекта по избавлению от лишнего веса.

Советы для обертывания живота и боков в домашних условиях

1. Старайтесь за полтора часа не употреблять пищу, но и после проведения сеанса желательно подождать еще часик.
2. Если делать меньше 10 процедур, то результата может не быть, поэтому не останавливайтесь на полпути. Но и больше 15 процедур делать не желательно, это может плохо отразится на Вашем здоровье.
3. Следует придерживаться указанного времени процедуры.
4. Во время проведения курса, рацион должен быть легким и состоять из растительной и кисломолочной пищи. Необходимо пить травяной чай и большое количество воды.

Чтобы поддерживать полученный эффект можно продолжать делать обертывания живота и боков один-два раза в месяц.

Холодное и горячее обертывание для похудения живота и боков

• Холодные обертывания являются очень эффективными при дряблости кожи и отеках. Наиболее распространенными смесями для такого обертывания считаются уксусные. Для проведения процедур с уксусными масками практически нет противопоказаний, они легко наносятся и не требуют смывания. Ваша фигура уже после первых проведенных сеансов приобретает правильные формы, так как теряет излишки воды. Согласно отзывам очень эффективным получается чередовать холодные и горячие обертывания.
• Горячее же обертывание для похудения помогает избавляться от лишних складок и апельсиновой корочки. При таком обертывании мы получаем такой же результат, как от посещения сауны. Только воздействию такого эффекта подвергаются отдельные участки тела. Через открытые поры с потом выводятся шлаки. Самым распространенным является обертывание для похудения на основе перца с медом, только необходимо ознакомиться со всеми противопоказаниями.

Видео: Холодное обертывание в салоне красоты

Основные компоненты и рецепты обертываний живота и боков

1. Грязь. Применимы все виды глин и грязи Мертвого моря. С помощью них кожа начинает разглаживаться, уменьшается слой подкожного жира, также помогает при обмене веществ. Если у Вас незначительная апельсиновая корочка, то грязи помогут полностью от нее избавиться. Такие маски просты в приготовлении: смешиваем грязь или глину с небольшим количеством воды, чтобы получилась консистенция жирной сметаны. Можно добавлять разные масла, перец, мед.
2. Мед. Самая простая смесь в приготовлении, нужно просто немного подогреть мед и нанести его на живот и бока, обернувшись пленкой. Мед должен быть натуральный! Это способствует уменьшению объемов в талии. Мед является хорошей основой для масок не только для талии, но и для других участков тела. Есть много различных веществ, которые сочетаются с медом и помогают бороться с неровностями нашей кожи и избытками в объемах.
3. Водоросли. В частности, мы используем такие водоросли, как ламинарии, они помогают приобрести упругую кожу на животе и избавиться от ненавистной корочки. Водоросли хороши как при холодном, так и при горячем обертывании. В магазинах водоросли продаются в виде порошка. Этот порошок необходимо залить водой (около 40 градусов) и подождать, пока они разбухнут. По времени это займет до получаса. Процесс нанесения маски ничем не отличается от любого обертывания с обязательным утеплением.
4. Крем. Что может быть проще, чем купить крем в магазине или аптеке, предпочтительно антицеллюлитный и обернуться пленкой. Единственное, что такие процедуры являются активным видом, а значит, после нанесения крема нужно заняться фитнесом. Только тогда мышцы живота начинают работать и крем вступает во взаимодействие с клетками жира.
5. Кофе. А точнее, кофейная гуща считается самым лучшим скрабом для тела из натуральных веществ. Является отличной основой для многих масок. С использованием таких смесей мы получаем упругую, красивую и нежную кожу. Не рекомендуется использовать смеси на основе кофе в позднее время, лучше делать их утром или днем. Так как кофейная гуща имеет тонизирующий эффект.
6. Уксус. Уксусные смеси зарекомендовали себя как одни из популярных и действующих масок для обертывания. Нужно учесть, что перед началом сеанса необходимо проверить кожу, есть ли ранки. Так как уксус имеет свойство щипать кожу на месте ранок, а это приводит к еще большему раздражению на теле. Самое простое – это смешать воду с уксусов в пропорции 50 на 50, оставлять на теле можно несколько часов, поэтому смело наносите смесь на тело на ночь, утром тщательно смойте под душем. Можно контрастным.
7. Масла. Для масляных обертываний подойдут следующие сорта: масло кокоса, оливы, кукурузы и льняного семени. Нагреваем немного масло и добавляем в него эфирные масла на Ваш выбор. Можно использовать цитрусовые, иланг-иланг, ваниль и т.д.
8. Горчица. Для устранения лишних сантиметров в талии, улучшения внешнего вида кожи горчичный порошок помогает «на ура»! Обертывание с горчичным порошком усиливает кровообращение, поэтому не забывайте про противопоказания. Популярные рецепты на основе горчицы делают с добавление меда, масел, уксуса и т.д.
9. Шоколад. Такое обертывание не зря считается самым приятным. Ведь шоколад имеет очень приятный аромат. Плитка горького шоколада способна бороться с растяжками, уменьшать объемы и придавать нашей коже эластичность и мягкость. Возможно смешивать со многими добавками.
10. Ягоды и фрукты. Это потрясающая антистрессовая процедура! Фрукты и ягоды питают нашу кожу рядом полезных вещей, питая и увлажняя ее. Необходимо проводить данные процедуры курсами. Можно готовить смеси сразу из нескольких видов фруктов, можно использовать и один вид. Добавляют обычно мед, сливки, молоко, масла.
11. Кофеин и мед. Мед один из самых распространенных компонентов используемый в смесях для похудения. Он смягчает и насыщает кожу. Кофеин повышает тонус Ваших мышц, расширяет сосуды, улучшает кровообращение, подтягивает наружный слой кожи, стимулирует микроциркуляцию. Кофеин можно приобрести в таблетках и ампулах, что продаются в аптеках, также получить его, используя натуральный и молотый, черный или зеленый кофе.

Рецепт №1

• Натуральный жидкий мед — 2 столовых ложки;
• Кофеин — 1 столовая ложка кофе, либо 2 ампулы кофеина, либо 2 таблетки (растолченные).
• Косметическое масло и корица Корица (порошок) – пряность, разогревающая кожу, стимулирующая обмен веществ, сжигающая ненужные сантиметры. Что касается косметического масла, то можно использовать оливковое, персиковое, лимонное, миндальное, лавандовое, можжевеловое.

Рецепт №2

• Масло — 2 столовые ложки;
• Корица (порошок) – 1 десертная ложка.
• Глина, горчица и апельсиновое эфирное масло. Горчица имеет разогревающее действие и повышает кровоток. Масло придает упругость коже. Глина насыщает нашу кожу полезными микроэлементами, повышает тонус, делает кожу упругой и бархатистой. Глину можно использовать любую.

Рецепт №3

• Глина – 3 столовых ложки;
• Апельсиновое масло – 2 капли;
• Горчица – 1 столовая ложка.

Видео – обертывание. 3 эффективных рецепта

Отзывы: обертывания живота и боков

Марина, 25 лет 

Я сейчас стараюсь похудеть, спортзал и питания мне в этом большие помощники. Решила и обертывания для похудения живота и боков подключить. Замечаю, что понемногу объемы уходят, но мне кажется, это вода, а не жир, но кожа хорошо подтягивается. Так что процедура, все-таки нужная.

Анастасия, 32 года

Делаю процедуры в салоне, кайф! Прихожу, мне тут и массаж, и чай, и обертывания, сплошные удовольствия. Делаю шоколадное обертывание. Не скажу, что сильно похудела, но состояние кожи меня очень радует. Всем советую.

Наталья, 27 лет

Все думала начать делать обертывания дома, но никак не могла собраться. И вот, наконец, начала. Делаю медовые, прочитала много рецептов, решила пока мед с солью делать. Кожа становится нежной, но других изменений нет, делаю две недели. Надеюсь, что результат не заставит себя долго ждать.

Добавить комментарий

Обёртывания для похудения боков и живота в домашних условиях

Главная » Красота и уход » Обёртывания для похудения боков и живота в домашних условиях

Как должна смотреться ваша фигура, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли надевать обтягивающие блузки и короткие юбки? Некоторые представительницы слабого пола любят спортивное тело – полностью плоский живот и видимые «кубики пресса». Другие предпочитают более женственный вариант – тонкая талия и едва заметная округлость  ниже пупка. Плохо только то, что для многих недоступно ни то, ни другое. Многие девушки и женщины даже не знают, какая у них на самом деле талия, потому что ее покрывает слой жира: у кого-то его много, у кого-то он едва заметен.

В таком случае вполне целесообразный вопрос: как похудеть? Некоторые девушки и женщины используют различные обертывания для похудения боков и живота в домашних условиях. В рамках данной статьи рассмотрим несколько вариантов обертываний и расскажем об эффективности каждого из них.

Рецепты обёртывания для похудения живота и боков

Уксусные обертывания

Как сделать. В обыкновенном столовом уксусе смачивают бинты, размер которых подбирается, исходя из площади нужной части тела. Бинты слегка отжимают и обматывают ими талию 2 слоя. Ткань оставляют на теле примерно на 40 минут. Поверх обертываний нельзя надевать одежду, потому что уксус должен испаряться. По окончании процедуры следует принять душ.

Ожидаемый эффект. Кожа, на поверхность которой наносится уксус, во время испарения данного средства, охлаждается. Этот же принцип является основой обтираний уксусом пациентов, больных лихорадкой. Одновременно с охлаждением тела, организм вынужден тратить определенное количество энергии на обогрев, а расходный материал в данном случае – калории. Помимо прочего, предполагается, что различные полезные вещества, которыми богат уксус, положительного влияют на кожу и даже могут устранить растяжки на коже.

Реальный результат от процедуры. На самом деле эффективность таких обертываний преувеличена. Их настоящий эффект почти равен нулю. Во-первых, охлаждение кожи происходит не настолько сильно, чтобы наш организм был вынужден начать активный процесс термогенеза. Во-вторых, низкая температура и ее воздействие на определенный участок не определяет то, откуда берется энергия. Она берется организмом не из того участка тела, которое охлаждается, а из всех запасов жира в организме. Другими словами, такое похудение носит, скорее, общий характер, а не локальный. И, наконец, уксус, по большому счету, содержит только уксусную кислоту. В рассматриваемом ингредиенте нет достаточного количества витаминов и минералов, чтобы раз и навсегда избавиться от растяжек.

Заключение. Уксусное обертывание для похудения живота и боков практически бесполезно.

Холодные обертывания

Как сделать. Для проведения сеанса потребуется взять два слоя ткани и колотый лед. Кусочки льда нужно поместить между слоями материи, распределив их равно, а затем обернуть тканью талию. Конечно, это не так уж и легко, потому что лед может таять и выпадать, перемещаться. Именно поэтому вместо льда иногда применяют холодную воду. При таком способе каждые 2-3 минуты ткань или бинты нужно снимать, снова смачивать в ледяной воде, отжимать и обматывать проблемные области. Длительность такой процедуры не превышает 30 минут.

Ожидаемый эффект. В данном случае идея та же, что и при уксусном обертывании: предполагается, что локальное охлаждение тела поможет простимулировать сжигание жира в месте воздействия.

Реальный результат от процедуры. Как было отмечено выше, локальное воздействие низких температур не приводит к ускорению процесса жиросжигания в месте воздействия. Однако такие обертывания могут считаться более эффективными, чем те, что используют уксусную кислоту. Во-первых, здесь происходит воздействие гораздо более низкими температурами. Это значит, что телу все-таки придется потратить определенное количество калорий для обогрева. Во-вторых, сильный охлаждающий эффект сказывается на функциях сосудов, а это приводит к усилению потери жидкости из места, на которое происходит воздействие. Таким образом, можно добиться, хоть и кратковременного, но визуально видимого уменьшения талии.

Заключение. Холодные обертывания для похудения не так эффективны. Однако их использование в сочетании с другими процедурами, направленными на избавление от живота и боков, может улучшить результат.

Кофейное обертывание

Как сделать. Необходимо приготовить густую пасту из молотого натурального кофе. Для этого его просто смешивают с водой. Готовую смесь следует наносить на область талии, а поверх нее нужно обмотаться пищевой пленкой в 3-4 слоя. Дополнительно можно укутаться одеялом и отдохнуть в течение часа.

Ожидаемый эффект. Кофе известен тем, что отлично помогает бороться с лишним весом. Ходят слухи, что обертывания помогают кофеину проникать глубоко под кожу и стимулировать процесс расщепления жиров.

Реальный результат от процедуры. К сожалению, даже самый натуральный кофе не может проникнуть глубоко под кожу. Таким образом, его настоящее стимулирующее и тонизирующее воздействие может испытать только наша нервная система при приеме внутрь, а не во время наружного применения. Единственный положительный эффект от подобного обертывания заключается в местной теплоотдаче. Кофе расширяет сосуды, улучшает
кровообращение и стимулирует вывод излишек воды из тканей. Это не значит, что вы существенно потеряете в весе, но такое обертывание усилит эффект при комплексном воздействии во время борьбы с лишним жиром.

Заключение. Кофейные обертывания лучше всего использовать в комплексе с физическими упражнениями, массажем и диетой. Использование лишь этого метода, скорее всего, не даст нужного эффекта.

Для борьбы с жиром на животе есть и другие виды обертываний: с медом, горчичные, из глины и т.д. Нет особого смысла подробно расписывать каждое. Их результат и эффективность, скорее всего, будет объясняться термогенезом тела, а не уникальными свойствами того или иного компонента.

Даже самые эффективные рецепты обёртываний для похудения живота и боков в домашних условиях не помогут вам быстро избавиться от лишнего жира. Максимум, на что можно рассчитывать – избавление от излишков воды, на фоне которого появится визуальное утончение талии. Реальный эффект будет только тогда, когда вы будете сочетать эти обертывания с другими способами похудения: занятия в спортзале, диета и т.д.

Выполняйте упражнения дома или запишитесь в тренажерный зал, снизьте калорийность питания, делайте массаж и обертывания проблемных зон. Если вы действительно хотите увидеть свою талию в идеальном состоянии, то вам потребуется несколько месяцев таких стараний, комплекс мер, но не одни лишь обертывания. Не ограничивайте себя в физической активности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Обертывание для похудения живота и боков

Проблема свисающего животика и круглых боков знакома многим прелестницам.

Кто-то столкнулся с ней после рождения ребенка, когда организм был вынужден накапливать запасы жира в области талии ради защиты плода. А кто-то заполучил ненужные сантиметры на талии из-за любви к сладостям, постоянных перееданий или малоподвижного образа жизни.

Живот и бока считаются уязвимыми местами в плане ослабления мышц и скопления подкожного сала, но современные женщины не желают мириться с природой и делают все возможное для улучшения фигуры.

Дабы не идти в салон и не тратиться на дорогостоящие процедуры, представительницы прекрасной половины мира могут опробовать на себе обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях – отзывы о манипуляции обладательницы ранее широких талий оставляют только положительные. Главное, соблюдать все правила и ухаживать за телом регулярно.

Все ли могут делать обертывания

Косметологическое обертывание может выполняться в разных целях.

Процедура зарекомендовала себя как хорошее подспорье в лечении целлюлита. Благодаря ей вполне реально добиться уменьшения объёмов тела.

На кожу она оказывает следующее воздействие:

• разглаживает растяжки;
• дарит увядающим покровам упругость;
• делает кожу эластичной;
• предотвращает преждевременное старение кожи, которая еще пока является идеальной.

Как видите, обертывание – процедура полезная и результативная, но выполнять ее всем подряд нельзя. Медики установили ряд противопоказаний к ее проведению:

1. варикозное расширение вен;
2. гипертония;
3. беременность;
4. грудное вскармливание;
5. заболевания половой сферы;
6. дни менструаций;
7. раздраженная или поврежденная кожа;
8. дерматологические болезни;
9. проблемы с почками;
10. аллергические реакции на компоненты составов.

Как провести эффективное обертывание для похудения живота в домашних условиях? Совет первый: всегда выдерживайте обозначенное время. Пока длится процедура, а это от 40 до 60 минут, компоненты приготовленной смеси проникают в кожу и выполняют свою работу в необходимой точке.

Если уж занялись фигурой, старайтесь не прерывать курс. В идеале нужно провести 12 процедур, устраивая между ними «отдых» на 1 – 2 дня. Меньше десяти обертываний не дадут должного результата, в тоже время более 12 манипуляций «для пущего эффекта» также делать не стоит. Для закрепления полученного результата можно раз в 2 недели проводить профилактические обертывания.

Накануне сеанса необходимо подготовить кожу. Для этого живот чистят скрабом и распаривают кожу в теплой воде. Очищенные и раскрытые поры быстрее вберут в себя полезные ингредиенты и сделают обертывание более эффективным.

Польза уксусного обертывания

Что дает уксусное обертывание для похудения живота, выполненное в домашних условиях?

Косметологи поясняют, что уксус быстро улетучивается и охлаждает покровы. Пытаясь поддержать природную температуру тела, организм начинает вырабатывать и расходовать дополнительную энергию на собственный обогрев. Берет он ее из расщепленных жиров, которые таятся в подкожном слое.

И хотя схема «работы» уксуса очень проста, вещество одновременно действует в разных направлениях:

• улучшает питание покровов, ускоряя синтез коллагена и делая кожу более упругой;
• ускоряет регенеративные процессы и уменьшает глубину и количество растяжек;
• дает эффект охлаждения, который провоцирует запуск процесса распада жиров;
• вызывает отток избыточной жидкости, что ведет к снижению отечности и массы тела.

Судя по отзывам, выполняется уксусное обертывание для похудения живота в домашних условиях очень просто. Необходимо взять продукт (желательно яблочный) и смочить им полотенце или простыню. После наложения ткани на живот обертывание следует закрепить пищевой пленкой и улечься под одеяло как минимум на полтора часа.

Возникновение чувства пробегающего по телу холодка является нормой. И если женщина его ощутила, значит, организм отвечает на воздействие уксуса интенсивным обогревом остывающей зоны. Чем больше он затратит энергии, тем больший объём подкожного сала будет растоплен. Процедура завершается следующими действиями:

1. снятие компресса;
2. протирание тела полотенцем, смоченным в чистой воде;
3. обработка кожи питательным кремом.

Итогом процедуры станет моложавая упругая кожа с разглаженными неровностями.

Рецептура с медом и камфарным маслом

По рецептам обертываний для похудения живота и боков в домашних условиях можно приготовить разнообразные смеси.

При отсутствии аллергии на мед его плавят на водяной бане и размазывают по предварительно очищенному и распаренному телу тонким слоем. Затем оборачивают смазанную зону пленкой и устраивают часовой отдых. Медовое обертывание полезно выведением шлаков и токсинов из глубин подкожного слоя.

Еще один медовый рецепт обертывания разработан в сочетании с оливковым маслом. Для его исполнения необходимо в небольшое количество сладкого продукта влить 1 ст. л. масла и этой смесью хорошенько сдобрить живот. Процедуре, обеспечивающей коже успокоение, питание и защиту, уделяют 60 – 80 минут.

Ускорить потоотделение, ведущее к потере жировой прослойки, поможет медово-соляная смесь. Готовят ее путем смешивания 3 ст. л. сладости с 2 ч. л. соли «экстра». Состав наносят на проблемные области тонким слоем, оборачивают тело пленкой и укутываются в одеяло на час.

Камфорное масло с целью похудения живота используют после подогрева на водяной бане. 3 ст. л. теплого вещества втирают легкими массажными движениями в тело и чувствуют, как разливается тепло. Приятная нега должна усилиться после оборачивания пленкой. Благодаря усиленному потоотделению повышается потеря жидкости и жировых отложений.

Пока идет работа над фигурой, скорректируйте свой рацион в пользу кисломолочной и растительной пищи. Исключите жирные и сладкие продукты, откажитесь от фаст-фудов. Жажду утоляйте водой или травяными чаями.

Обертывания с горчицей, корицей, перцем и шоколадом

1. Для проведения обертывания для похудения живота с горчицей понадобится сухой продукт и оливковое масло. После соединения компонентов должна получиться масса, идентичная сметане. Ее наносят на живот и укутываются.

Настройтесь на жжение и потерпите полчаса. Зато через 10 дней вы заметите приятные изменения на талии.

2. Чтобы сжечь подкожный жир, диетологи и косметологи советуют воспользоваться красным перцем и имбирем. Продукты, ускоряющие обмен веществ, измельчают и смешивают в равном количестве (можно по 1 ст. л.). В массу вводят немного растительного масла или жидкого меда и добиваются равномерной консистенции. Состав наносят на живот и терпят жжение. В итоге организм избавится от ненужной жидкости, бугорки на коже разгладятся, а размеры талии уменьшатся.

3. Справиться с проблемным животиком помогут 2 – 3 плитки шоколада, процент какао в которых значится как высокий. Шоколадки плавят на водяной бане, после чего липкую массу наносят обильным слоем. Примерно через час тело обмывают приятной водой и наблюдают первые сдвиги. Через 2 недели регулярных процедур появятся более весомые результаты в виде ровной поверхности кожи и уменьшенного объёма талии.

Видео: тренировки, питание и антицеллюлитные обертывание в домашних условиях.

P.S. Берите любой понравившийся рецепт на вооружение и приводите своё тело в порядок.

Как делать обертывание для похудения живота и боков?

Обертывание для похудения живота и боков можно делать у себя дома, и сегодня на портале «Худеем без проблем» обсуждаем рецепты, делимся впечатлениями.

Эффективные обертывания для похудения живота и боков

По отзывам, хороший эффект дают обертывания с применением целебных грязей (идеально, если кто-то из отпуска привез вам в качестве сувенира грязи Мертвого моря или с озера Тамбукан) или глины (голубой).

Для приготовления смеси берем необходимое количество глины либо грязи (с учетом объема проблемных зон), перемешиваем с водой до кашицеобразной консистенции, которую удобно накладывать на кожу.

Для того чтобы эффект был еще лучше, капните немного эфирных масел. Перец и мед также могут усилить эффективность, но, например, перец следует использовать очень осторожно, так как может сильно щипать.

Горчичное обертывание

Для приготовления этой смеси достаточно взять воды и порошок горчицы. Стакан горчичного порошка нужно разбавить теплой водой до образования массы кашицеобразной консистенции. Жидкость вливайте в порошок постепенно.

Сама процедура не отличается от других стандартных – пищевая пленка, теплые вещи и полчаса отдыха.

Какое сделать обертывание для похудения живота и боков: рецепты

Рецепт с ламинарией

Продается эта водоросль в аптеках. Как заявляют специалисты, хорошо борется с жировыми отложениями. Перед использованием ламинарию намочите теплой водой, чтобы она стала побольше после размокания.

Для обертывания проблемных зон возьмите от 2 до 4 больших ложек вещества, залейте горячей жидкостью, а потом обмотайте область талии.

Заворачиваемся по всем правилам – и на 40 минут оставляем.

Рецепт масляного обертывания

20 мл нужно взять какого-то одного масла, оно будет базовым. Лучше всего выбирать оливковое или, если найдете, миндальное. В него капните немножко любимого вами эфирного масла, подогрейте и щедро смажьте область живота, боков, завернитесь и 50 минут отдыхайте.

Теперь портал hudeem-bez-problem.ru хочет рассказать вам про эффективные обертывания для похудения живота и боков, в основе которых лежит мед.

Обертывание для похудения живота, боков: медовое – самое простое

Рецептов с использованием меда очень много. Самый легкий вариант – это взять натуральный мед, немного разогреть его на водяной бане, а затем нанести на кожу и обернуть живот и бока пленкой.

Все о медовых обертываниях вы найдете в отдельной статье на портале hudeem-bez-problem.ru.

Горчично-медовый рецепт

Вам нужно взять две большие ложки горчицы, столько же меда и вдвое меньше оливкового масла. Все эти ингредиенты непременно тщательно размешайте и наносите на кожу, укутывая ее полиэтиленом и одеваясь потеплее, на полчасика.

Курс следует продолжать 7-10 дней с перерывами по паре суток.

Есть еще один рецепт. К 3 столовым ложкам меда надо добавить немного коричного порошка или какао, буквально тройку капелек любого масла на основе цитрусовых и наносить на кожу.

Обертывание для похудения живота и боков: отзывы

• Я приготовила себе простую пастообразную смесь с голубой глиной и капнула немного можжевелового масла. Сначала очистила кожу живота и боков, сильно потерла со скрабом из кофейной гущи, потом смыла все и вытерлась насухо полотенцем. Только затем уже я нанесла смесь и завернулась пищевой пленкой. Оделась тепло, укрылась и легла читать журнал. Подержала полчаса и смыла, потом нанесла крем. За 3 сеанса пока никакого эффекта, если говорить про лишние килограммы. Но кожа стала более мягкой и нежной. Катя.
• Я очень хотела улучшить эффект от обертывания, поэтому не лежала, а убиралась или приседала, делала наклоны в процессе. В итоге вспотела сильно, а потом простудилась(( Поэтому пока мой курс обертываний прекращается, сейчас высокая температура поднялась. Жанна.
• Приготовила себе горчичное обертывание и чуть не взвыла от жгучей боли, я не вытерпела и пяти минут, все смыла, кожа покраснела. Кира.
• Делала обертывание для похудения живота и боков медом, самое простое, без всяких изощрений. Много не скинула, а точнее, вообще не скинула, но кожа живота немного подтянулась и уже не выглядит такой дряблой.
• Мне не нравится горчично-медовое обертывание, потому что оно просто невыносимо. Запах неприятный, жжет, я подержала ровно двенадцать минут, затем через 2 дня повторила, потом еще через 2. Но то ли я мало держала, то ли это все безрезультатно, но кожа такой и осталась, только красная теперь. Поли.
• Я ходила в салон на шоколадное обертывание, мне понравилось, но понравился запах и просто лежать, когда тобой занимаются. Результат маленький, незаметный почти. Алена.
• Дома сделала себе уже полный курс кофейного обертывания, осталась вполне довольна результатом. Я брала на глаз несколько ложек кофе, смешивала с теплым молоком и наносила тоненько на живот и бока, держала по полчаса через 3 дня. И так 12 сеансов. Елена.

Мы не стали говорить о тонкостях нанесения составов, потому что этому стоило бы посвятить отдельную статью. Теперь у вас есть главное – рецепты и мнения тех, кто попробовал обертывание для похудения живота и боков.

Делитесь и вы своими рецептами, результатами и впечатлениями.

Автор —  Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Поделиться с друзьями:

Обертывание для живота в домашних условиях: отзывы, обзор рецептов

Плоский живот и бока без грамма лишнего жира – вот к чему стремятся девушки, живущие в XXI веке. Но если одним для достижения этих целей достаточно придерживаться особой диеты и регулярно заниматься фитнесом, то другим нужны более действующие методы. Специалисты советуют рассмотреть обертывания живота.

Оглавление:

1. Эффективность
2. Как проводится процедура?
3. Обзор домашних рецептов
4. Список противопоказаний
5. Отзывы и мнения людей

Как работает метод, и на какой результат можно рассчитывать?

Ровно как в салоне, самостоятельно дома можно прибегнуть к 2-м видам домашних косметических обертываний: горячему и ледяному (холодному). Первый способ именуется так потому, что создаваемый им эффект подобен результату после посещения сауны или бани. Кожные поры раскрываются, из них лучше выходят токсины и накопившаяся в избытке жидкость. Местное кровообращение и движение лимфы ускоряются, повышается качество обменных процессов. Итогом нагревания тела в закрытой (но влажной) среде является интенсивное сжигание жира.

Ледяные обертывания для похудения живота характеризуются несколько иным принципом действия. На холод организм реагирует сужением пор и сосудов. Это приводит к оттоку излишней жидкости и шлаков. Однако вместо того, чтобы им выйти сквозь отверстия протоков кожных желез, они выводятся через главные выделительные (преобразующие конечные продукты метаболизма) органы – печень и почки. Под воздействием холода также происходит другая реакция. Промерзая, организм вынужден усиленно искать «дополнительное топливо» для согрева, а это значит, для получения нужной энергии ему придется расщеплять жировые запасы.

Но независимо от того, какой метод будет применяться, всегда можно рассчитывать на достижение следующих результатов:

• повышается тонус, плотность, эластичность эпидермиса;
• ощутимо убавляется объем талии;
• животик становится более плоским, с его нижней части постепенно пропадает «фартук» – свисающая складка;
• проявления целлюлита многократно уменьшаются, или он исчезает полностью;
• устраняются растяжки, стрии;
• отчетливо заметен омолаживающий эффект, кожа выглядит здоровой и ухоженной.

Обертывания необязательно проводить в салоне: процедуру вполне реально провести в домашних условиях. Главное знать все нюансы ее выполнения и уметь правильно подбирать рецепты.

Как делать обертывания для похудения живота?

Непременно нужно сходить в душ или принять ванну, где тело не просто тщательно промывается с мылом или гелем, а массируется мочалкой и скрабом. Далее на чистую кожу живота и боков нанести купленный в магазине антицеллюлитный крем или заранее самостоятельно приготовленную смесь для обертывания. После равномерного распределения состава наступает время завершающего этапа: живот следует обмотать стретч-полиэтиленом, то есть пищевой пленкой, и укрыться теплым пледом.

Для запуска жиросжигающего процесса обычно достаточно 30-40 минут. Но многие девушки думают, что чем дольше остается средство на теле, тем эффект будет лучше. Это не так, держать состав под пленкой можно не больше часа. По прошествии указанного времени пищевую пленку следует аккуратно развернуть и смыть с кожи используемую массу. Насухо вытеревшись, далее можно воспользоваться привычным ухаживающим кремом. Для заметного и устойчивого результата рекомендуется проводить курсом: от 10 до 15 процедур с учетом, что один сеанс будет делаться раз в 2-3 дня.

Самые эффективные рецепты

Если обертывание планируется делать в домашних условиях, а желание использовать магазинные средства полностью отсутствует, стоит подойти к выбору рецепта очень внимательно. Главным аргументом здесь должно быть не то, что есть под рукой, а что подходит под конкретную ситуацию и не является противопоказанием.

Для горячего обертывания:

1. На основе голубой глины.

Для процедуры можно использовать любую лечебную глину, но идеально подходит именно голубая, потому как она славится сильнейшими антицеллюлитными и абсорбирующими свойствами. Базовый рецепт предполагает растворение 1 стакана порошка в умеренном количестве воды до нерастекающейся сметанообразной консистенции. Эта масса наносится на зону живота и оборачивается пищевой пленкой. Для лучшего разогревающего эффекта в состав нужно добавить 1 столовую ложку корицы.

2. Из горчицы и меда.

Горчично-медовое обертывание пользуется популярностью не только в силу превосходного жиросжигающего действия, но и по причине содержания в пчелином продукте целого ряда жизненно важных микроэлементов и витаминов различных групп. Кожа после процедуры насыщается всеми полезными веществами, что делает ее по максимуму увлажненной и здоровой, а местный иммунитет существенно укрепляется. Потребуется взять и соединить 3 большие ложки порошковой горчицы с 4 маленькими ложками в меру жидкого меда. В качестве вспомогательного ингредиента (но не обязательного) можно воспользоваться половинкой лимона средних размеров, то есть выжать из него сок и добавить в общую массу.

3. С маслами.

Растительные и эфирные масла, обладая свойством быстро проникать в кожу и улучшать обменные и кровообращающие процессы, идеально подходят для любого участка тела. Но чтобы получить мощное жиросжигающее средство, простое их нанесение под пищевую пленку не уместно. Изначально масло (оливковое, миндальное, жожоба, шиповника) нужно слегка подогреть и лишь потом добавлять к нему несколько капель эфира (апельсина, лимона, лаванды).

Рецепты для холодного обертывания:

• Из сырого картофеля.

Этот овощ рода пасленовых давно прославился своими лечебно-косметическими свойствами. Он отлично вытягивает лишнюю жидкость и шлаки, способствует активизации метаболических реакций, а, будучи антиоксидантом и хранителем ценнейших витаминов и минералов, продлевает молодость и здоровье. Чтобы сделать живот плоским с помощью обертывания из картофеля, его необходимо тщательнейшим образом вымыть, очистить и натереть на мелкой терке. Для более сильного ощущения холодка в получившуюся массу можно добавить 5-7 капель ментола.

• Мятное масло + уксус.

Смешав в равных долях 9 % уксус и воду, далее к ним надо влить немного мятного масла (достаточно 5-10 капель). Теперь следует взять обычные стерильные бинты и пропитать их полученным раствором. Для завершения процедуры, как уже интуитивно понятно, ими нужно обмотать проблемное место, а поверх наложить пищевую пленку.

Агар-агар – не просто пищевая добавка: по свойствам он превосходит даже желатин – известный свой заменитель. Приобрести продукт можно в любом продуктовом магазине в отделе кондитерских изделий. Чтобы сделать с ним холодное обертывание, потребуется взять одну его столовую ложку, 2 желтка от куриных яиц и 15-20 капель камфорного масла. Все компоненты перемешиваются и наносятся на область живота под полиэтилен.

Советы, как сделать живот плоским

Чтобы процедура в домашних условиях оказалось максимально эффективной, стоит заранее поставить цель (то есть определиться, какая проблема будет решаться) и, исходя из этого, подбирать рецепт, в котором у каждого компонента своя роль и направленное действие. Ни в коем случае нельзя делать впопыхах, ведь даже если планируется частичное оборачивание, после необходимо хотя бы полчаса-час полежать и расслабиться.

Когда обертывание предполагает использование магазинных средств, то выбор должен пасть только на проверенных производителей. Если же задумывается собственноручное приготовление состава, ингредиенты должны браться свежие и качественные.

Есть ли у процедуры противопоказания?

Обертывание для живота и боков – довольно эффективный метод для тех, кто хочет похудеть в этой зоне и решить проблемы с дряблостью кожи. Однако он не всем подходит: его нельзя проводить тем, у кого имеются:

• заболевания гинекологической сферы;
• открытые раны, в частности, малейшие царапины и ссадины;
• проблемы с кожей дерматитного характера.

На время стоит забыть про обертывания беременным и кормящим грудью женщинам. Есть противопоказания, которые характерны определенному виду процедуры: для холодного метода – воспаление мочевого пузыря, то есть цистит; для горячего – варикозное расширение вен.

Реальные отзывы пользователей