Фанаты обеспокоены состоянием голливудской актрисы Анджелина Джоли. В последние дни 44-летняя звезда выглядит очень изможденной. Ее 13-летняя дочь Шайло, рожденная от Брэда Питта, тоже выглядит неважно. Недавно появилась информация, что девочка готовится к смене пола и проходит гормональную терапию.
А что же с ее матерью? Неужели она до сих пор нервничает из-за развода с Питтом, который тянулся несколько лет и закончился только в апреле прошлого года. СМИ пишут, что у пары до сих пор есть проблемы в том, кому и сколько времени положено проводить с детьми.
Информация о том, что Джоли серьезно потеряла в весе, пришла от источника, близкого к ее окружению.
«Никто из нас не может вспомнить, когда она в последний раз полноценно пообедала. Еда — последнее, что у нее на уме. Актриса питается только фруктами и литрами пьет кофе, думая при этом, что она здорова», — передает слова осведомленного лица портал Radar Online.
Джоли отказалась от престижной премии ради ребенкаНа днях в Лос-Анджелесе состоялась церемония награждения «Золотой глобус». Но голливудская актриса предпочла отказаться от посещения премии ради совместного времяпрепровождения с дочерью.
Говорят, что Анджелина похудела до 45 килограммов, что при ее высоком росте уже можно считать проблемой. Актриса много путешествует и даже между съемками не дает себе отдыхать. Поклонники всерьез обеспокоены ее внешним видом.
актриса больна (рак, анорексия) или это новый образ, фото похудевшей Анджелины, новости и фото 2019
Пресса утверждает, что Анджелина Джоли весит 37 с половиной килограмм при росте 167 см. Нет, стройность, конечно, штука хорошая, кто бы спорил, но не до такой же степени. И речь тут явно не о новомодной диете, а о серьезном заболевании. Сама Анджелина свое состояние не комментирует, но мы все же попытались разобраться, что происходит с любимой актрисой.
Может быть анорексия?
Не секрет, что у актрисы всегда были проблемы с питанием. В 1995 году (тогда актрисе было 20 лет) она попала в больницу с диагнозом «анорексия».
Интересно: фото Анджелины Джоли в молодости
Она никак не могла справиться с подростковыми проблемами, не находила общего языка с окружающими, страдала из-за своей внешности, была неуверенна в себе. Результатом всего этого стала депрессия и анорексия. В 2007 году, после смерти матери, она тоже впала в депрессию и начала отказываться от еды. Но ради детей Анджелина скоро взяла себя в руки и справилась с проблемой.
В чем же сейчас может быть причина анорексии? Ну, причин у нее хватает. Во-первых, в начале этого года Анджелина перенесла операции по удалению яичников и молочных желез. Она пошла на это, чтобы снизить риск заболевания раком, от которого умерли многие ее родственницы. Такие операции не проходят для женщины даром. Осознание того, как многого она себя лишила, могли вызвать депрессию и, как следствие, отказ от еды.
Но этой версии не хватает логики: женщина, которая так заботится о своем здоровье, что добровольно ложится под нож, лишь бы прожить как можно дольше, вдруг решает заморить себя голодом и отправить на свалку все, чего она добилась? Странная идея.
Еще говорят, что в ее личной жизни наступила черная полоса. Они с Брэдом разводятся, делят детей и имущество. От этого Анджелина страдает и ничего не ест.
Или всё-таки рак?
Бабушка, мать и тетя актрисы умерли от рака. Это говорит о наследственной предрасположенности. Да, Анджелина защитила себя от рака груди и яичников. Но ведь все формы рака этим не ограничиваются. Она могла заиметь и какую-нибудь другую его форму и сейчас находиться при смерти. Этой версии мы не можем противопоставить ничего, кроме заявления родственников актрисы, которые утверждают, что с ней все в порядке и от рака она не умирает.
А может и правда все в порядке?
Версию про 83 фунта (или 37,6 кг) первым озвучил таблоид National Enquirer. Откуда он взял эту цифру непонятно. Вряд ли актриса заходила в редакцию, чтобы взвеситься. Впрочем, таблоид ссылался на некий источник, который пожелал остаться анонимным. Обложку журнала украшала явно отфотошопленная фотография похожей на скелет актрисы. Больше никаких подтверждений своей информации National Enquirer не предоставил, но новость радостно перепечатали все, кому не лень.
Фото со свадьбы Брэда и Анджелины смотрите здесь.
На своих фотографиях Анджелина выглядит усталой, изможденной, постаревшей и явно не пользуется услугами пластических хирургов, но критической худобы пока не видно.
Почему похудела Анджелина Джоли — ФОТО
Вес Анджелины Джоли за последние годы существенно уменьшился: по некоторым данным, сейчас актриса весит около 47 килограммов при росте 170 сантиметров. Для сравнения: во время съемок в фильме 2001 года «Лара Крофт: Расхитительница гробниц» вес актрисы составлял порядка 65 килограммов.
Джоли легко справляется с ограничениями в питании, что она не раз доказывала. В фильме «Джиа» 1998 года 23-летняя знаменитость демонстрировала округлости и женственные формы. Год спустя, в 1999, голливудская звезда появилась в драме «Прерванная жизнь», для роли изможденной пациентки психиатрической больницы она сильно похудела. Ее старания оказались не напрасны: Джоли получила «Оскар» за роль второго плана, на тот момент ей было всего 25 лет.
В 2014 году в интервью Marie Claire актриса рассказала, что основу ее рациона составляют злаки: ежедневно она употребляет в пищу тыквенные и льняные семена, а также просо, гречку, киноа и орехи в небольшом количестве. Джоли добавила, что такое питание помогает ей не только оставаться стройной, но и улучшает состояние кожи. Инсайдеры рассказали прессе, что актриса питается очень маленькими порциями и ест буквально «как птичка», а калорийность ее рациона составляет не большее 600 килокалорий. Другой источник добавил, что актриса пропускает полноценные приемы пищи, а в некоторые дни она не ест совсем. Даже персонал, который работал в доме актрисы, практически никогда не видел, чтобы Джоли нормально завтракала, обедала или ужинала.
Нервные срывы
В свое время личный психоаналитик Брэда Питта — голливудский психолог Рон Бэрд — рассказывал прессе, что муж актрисы очень переживал из-за ее худобы. Терапевт рассказал, что Джоли теряла вес из-за нервных срывов. «Во время приступов Анджелина может запираться в своей комнате на несколько дней и оставаться там без еды. Брэд сказал, что в ней как будто уживаются два разных человека. Во время срывов она может крушить все вокруг и даже навредить себе», — подытожил врач.
Развод с мужем стал большим стрессом для голливудской знаменитости, и это тоже отразилось на ее фигуре. А недавно папарацци сфотографировали Джоли, которая аппетитно ела сладкий крендель. Кажется, дела голливудской звезды пошли на поправку.
Elle.ru
Анджелина Джоли похудела благодаря грудному вскармливанию
С определенного момента внешность звезды становится не только её собственностью, но и предметов постоянного внимания миллионов людей.
Данное правило относится ко всем звездам, особенно, первой величины. Исключением не стала и Анджелина Джоли, которая в последнее время сильно потеряла в весе.
Поклонники задавались вопросом, зачем Джоли похудела? Предполагали разные причины, начиная с онкологии, заканчивая психологическими проблемами и неурядицами в семье.
Однако причина на самом деле проста – Анджелина заботиться о своей фигуре, как и положено голливудской звезде.
Грудное вскармливание вместо диет
Спустя несколько месяцев после родов дочери в 2006 году, Анджелина появлялась на официальных мероприятиях, везде вызывая восторг своим внешним видом. Ото всех можно было услышать, что материнство делает звезду Голливуда еще красивее.
Дети росли, а формы Анджелины продолжали уменьшаться, вес становился все меньше.
У многочисленных поклонников возникало столько вопросов, что актриса даже была вынуждена сделать официальное заявление через телевидение о том, что потеря веса – это реакция на грудное вскармливание.
По словам диетологов, Анджелина сказала правду – грудное вскармливание сжигает много калорий и вес убывает в течение нескольких месяцев лактации.
Также грудное вскармливание требует корректировки питания, соблюдения здорового и правильного рациона, отказ от жаренной, тяжелой, насыщенной жирами пище. Как следствие, такое питание не только помогает ребенку усваивать молоко мамы, но и позволяет корректировать фигуру.
Питание и тренировки
Анджелина активно занимается спортом (отметим, что актриса является приверженцем йоги) и сидит на диетах. Раньше Джоли не злоупотребляла диетами и вся их суть заключалась только в правильном питании.
Один из главных пунктов питания звезды – употребление в пищу большого количества фруктов и овощей в сыром виде.
Также допускается употребление натуральный соков и фрешей, которые смешиваются с небольшим количеством воды для лучшего усваивания организмом. Несколько недель, проведенных на обогащенной овощами и фруктами системе питания, позволят сбросить как минимум 5–7 кг.
Анджелина, заметив первые результаты здорового питания, последовала рекомендациям своего фитнес-тренера, который посоветовал для нее специальную диету “5х5”. Главная особенность диеты 5х5 заключается 5-разовом приеме пищи, причем суточный рацион должен включать в себя и основные блюда, и небольшие закуски.
В каждой порции должны быть максимальное количество полезных микро- и макроэлементов, как и питательных веществ. Рекомендуется частое употребление обычной воды – газированная вода не приносит такой пользы.
Здоровое питание позволяет не только скорректировать массу, но и постоянно обновлять организм полезными соединениями и элементами, благодаря которым выравнивается тон кожи, улучшается качество ногтей и волос. В конечном результате женщина выглядит намного моложе своего возраста.
Внешний вид Анджелины является примером действенности здорового питания и йоги – несмотря на 40-летний возраст, голливудская звезда выглядит великолепно, даже после рождения детей.
На грани истощения
За последнее время состояние Анджелины Джоли стало хуже. Если раньше в её фигуре можно было усмотреть стройную, здоровую худобу, то сегодня её состояние назвают преддверием анорексии. Как оказалось, причина скрывается в очередной диете, которая состоит только из злаковых – кинвы, проса и гречки.
По словам самой Анджелины Джоли, злаковая диета позволяет сохранять энергию и работоспособность. Возможно, но правильной данную диету назвать нельзя – звезда полностью отказывает себе в рыбе, мясе, овощах и фруктах. Как результат, при росте в 168 см Анджелина весила всего лишь 42 килограмма – такая масса является недобором даже для профессиональных звезд.
Врачи предупреждали звезду о негативных последствиях такого питания. Через 10–12 месяцев жесткая диета приведет к тому, что организм перестанет воспринимать другую пищу. А сама звезда станет больше похожа на живой скелет, нежели на первую красавицу мира.
Поклонники актрисы выразили мнение, что у звезды определенные психологические проблемы, которые она решает путем отказа от пищи.
В 2015 году фигура звезды снова пришла в норму. Для съемок в картине “Лазурный берег” – совместном детище Бреда и Анджелины Питт, актриса немного набрала веса и теперь её телосложение снова сияет соблазнительной стройностью. Остается надеяться, что фигура Анджелины в дальнейшем будет оставаться настолько же красивой, как сейчас.
Для себя же можно сделать следующие выводы: для того, чтобы отлично выглядеть в 40 лет, несмотря на большие нагрузки или стрессы, необходимо не только заниматься физическими упражнениями, но и стараться следить за своим питанием.
Однако жесткие диеты вряд ли дадут положительные результаты, особенно, если не обращать внимание на потребности организма.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ
Ваш отзыв на статью: Загрузка…
Ваш отзывы, комментарии, вопросы
От Анджелины Джоли до Аллы Пугачевой. Внезапно похудевшие знаменитости
Когда лет 15-20 назад Анджелина Джоли была оторвой и героинщицей, ее не клеймили за внешний вид так, как сегодня, когда она почти безгрешна и работает на износ. Все ее добрые дела и серьезные кинопроекты тонут в бесконечных разговорах о ее «кошмарной» худобе. На днях разнесся очередной дикий слух: будто актриса отощала аж до 35 кило и «умирает от анорексии», а Брэд Питт пытается заставить ее есть, угрожая разводом.
Решив, что эта ересь – такое же зло, как и вранье о «чудодейственных» звездных диетах на основе чаев и пилюль, Anews.com собрал факты и представляет шесть похудевших знаменитостей: их фото и достоверные цитаты.
Анджелина Джоли
В последнее время она очень серьезно занимается проблемами беженцев, часто посещает их лагеря, плюс снимает кино о геноциде – согласитесь, тут как-то не до гурманских трапез. Стоит также учесть, что организм 40-летней Анджелины «преждевременно стареет» после удаления яичников, на которое она решилась из-за риска рака. Вряд ли эта отважная женщина станет лишать себя сил голоданием.
Смотрите сами: разве похоже, чтобы Джоли весила как 12-летний ребенок – при росте 170 см?
Середина марта, Греция:
Декабрь (слева) и март, Камбоджа:
Сравните с кадрами 2014 года: Джоли та же, что и сейчас, разница лишь в наведенном лоске (фото слева – Reuters).
Похоже, многие просто не могут смириться с тем, что Анджелина – больше не Лара Крофт. Но даже когда она играла эту героиню в начале нулевых, при ней были все те же острые ключицы, тонкие конечности и вены, проступающие через пергаментную кожу. Это подтверждают снимки с мировой премьеры 2003 года(фото Reuters):
Мэрайя Кэри
46-летняя дива худеет к свадьбе, уже третьей по счету, но, как она надеется, последней. Церемония намечена на август в Австралии, на родине жениха – 48-летнего миллиардера Джеймса Пакера. Программа-минимум: сбросить 10 кг, чтобы сногсшибательно смотреться в узком подвенечном платье по фигуре.
Судя по Instagram певицы, результат уже заметен. Слева мартовское фото, справа апрельское:
По словам друзей, Мэрайя вообще-то ненавидит диеты и любит вкусно поесть. К тому же она дорожит своей пышной женственностью, но ради четкости форм изменила режим питания: стала есть меньше, но чаще.
Кэри в 2015-м (слева) и в 2003-м:
Поздняя пташка Кэри спит до 11 утра и пропускает завтрак, но до полудня выпивает смузи или протеиновый коктейль. Далее в течение дня она съедает 5 небольших порций еды: это может быть салат с курицей, заправленный легким майонезом или горчицей, жареный лосось, сибас или цыпленок-гриль, постная говядина, жареные креветки со спаржей, суши. Она постоянно пьет бутилированную воду из горных источников и каждый вечер за ужином – бокал красного вина.
По сравнению с 2014 годом (слева) певица заметно постройнела. Но модельные параметры, как на снимке 2001 года, навсегда оставила в прошлом (фото справа – Reuters).
Алла Пугачева
Алла Борисовна – Артист с большой буквы, поэтому она не только переодевается, но и преображается, каждый раз по-новому удивляя зрителей. Когда в 2011 году она вступила в брак с Максимом Галкиным моложе себя на 27 лет, все скептически зашелестели про «бабушку и внука». А она взяла и снова превратилась в девочку.
2011 год(фото: РИА Новости / Владимир Саар):
2015 год(фото: РИА Новости / Артур Лебедев):
В прошлом году многие даже не узнали звезду на снимках, которые показал ее новый стилист Алишер. В своем Instagram он отметил, что они были сделаны «за 10 минут в суперэкстремальных условиях».
Февраль 2016-го: Пугачева и сама теперь балует поклонников крупными селфи в личном Instagram, редко но все же.
На днях она рассказала, что сбросить 20 кило ей помогли советы дочки Кристины Орбакайте. «На ночь не кушать, хлеб не есть. Я очень люблю соленое, но пришлось отказаться. Меня Кристина научила. Она очень быстро приходит в форму на бессолевой диете».
В марте ради съемок документального фильма ко дню ее рождения (15 апреля Пугачевой будет 67) певица прогулялась без охраны по центру Москвы и купила в гастрономе ГУМа диетические продукты, а также сыр, пряности и хлопья.
Алина Кабаева
Наша прославленная гимнастка знакома с жестокими голодовками с 12 лет. Тренер Ирина Винер не скрывала, что перед Алиной постоянно стоял вопрос «выживания» в спорте, потому что она от природы склонна к полноте и легко набирает вес, а вот худеет с большим трудом. К чести Кабаевой, она не просто «выжила», а сделалась величайшей чемпионкой.
В 2007 году (слева) она завершила спортивную карьеру (фото: РИА Новости / Руслан Кривобок), а за год до этого (справа) соблюдала строжайший спортивный режим (фото: РИА Новости / Владимир Федоренко).
После дисквалификации из-за запрещенного лекарства в 2002 году Винер признавалась, что многие были настроены против Кабаевой и советовали ее «выгнать». Весной того года гимнастка сильно поправилась и к осенним соревнованиям была вынуждена срочно худеть. «Алина совершала пробежки в шерстяных тренировочных костюмах. С нее сходило 885 потов. Она сидела на жесточайшей диете. Только воду пила. Меня не интересует, сколько недель. Главное, что она спустила огромное количество килограммов, которые наела, совершенно не думая о последствиях».
2010-й (слева) и 2012 год: Алина Кабаева – депутат Госдумы (фото: РИА Новости / Александр Вильф, Владимир Федоренко):
После спорта Алина тоже старается не терять формы, например, прошлой осенью она поразила переменами во внешности: похудела и обрела очень юный вид. Одна из коллег Кабаевой рассказала, что она сбрасывала вес по индивидуальной системе питания, разработанной диетологом: небольшие порции шесть раз в день, исключая жареное, соленое, шоколад и хлеб.
Февраль-2016: 32-летняя Алина снова радует свежестью. Это фото из Instagram гимнастки-чемпионки Ольги Капрановой снабжено подписью: «Самая лучшая, самая красивая, самая добрая, королева художественной гимнастики Алина Кабаева».
Пелагея
Фолк-певица и наставница «Голоса» к третьему сезону телешоу в 2014 году потрясла зрителей небывалой стройностью.
Но, к сожалению, вдохновила огромную армию мошенников, которые стали предлагать в Интернете «чудодейственные средства от Пелагеи». Сама она не раз подчеркивала, что не давала никаких интервью в пользу всех этих ягод, грибов и БАДов, но доходило ли это до доверчивой публики?
Также в то время много писали, будто она сидит на одной гречке. Пелагея заявила порталу Tele.ru: «Все это полнейшая чушь! Это не диета. Я питаюсь пять раз в день, во всяком случае стараюсь. Раньше мне казалось, что если буду все время перекусывать, то быстро поправлюсь. Но на самом деле – наоборот. В результате в основные приемы пищи ты съедаешь гораздо меньше».
«С утра ем блюда, содержащие углеводы. Потом ланч – яблоко или горстка орехов. На обед обычно рыба на пару (или запеченная) либо кусочек мяса и салат зеленый, слегка заправленный оливковым маслом, лимончиком, бальзамическим уксусом. Потом еще один перекус: немного сухофруктов или протеиновые батончики. И, наконец, ужин: это может быть бутылка кефира с отрубями, обезжиренный творог, кусочек рыбы на пару – в общем, что-то совсем легкое. Жареного и сладкого в моем рационе нет совсем».
2015 год: многие считают, что Пелагея в своем привычном весе выглядит ничуть не хуже (фото: РИА Новости / Игорь Зарембо, Екатерина Чеснокова)
Она также предупредила насчет популярных сегодня детокс-курсов. «Ни в коем случае нельзя делать такие процедуры в домашних условиях. Вот вы прочитали в Интернете, как похудела та или иная артистка, и решили про себя: сделаю так же, поголодаю недельку, и все будет хорошо. Не верьте этому бреду – не будет хорошо! Я сама в шоке от того, что про меня пишут. Единственный мой секрет, как бы скучно это ни звучало, – правильное питание».
Прекрасная наставница шоу «Голос. Дети»-2016:
Анфиса Чехова
Прошлым летом сайты светских новостей написали, что она заметно похудела якобы в результате лечебного голодания и специальной диеты. Но сама телеведущая довольно ясно выражает свою позицию в Instagram: «Кто там спрашивал про мою диету? Вот она: ешь что вкусно и ни о чем не жалей. И воду, воду главное не забываем пить в течение дня. Я пью около 3-х литров))) И никаких ненатуральных продуктов! И хлеб только бездрожжевой!»
Впрочем, свежие фото Анфисы подтверждают, что она следит за фигурой. Подпись к снимку слева: «8 марта: Как я праздную? Да вот так))) Клара Цеткин и Роза Люксембург мной бы гордились. Идет напряженная борьба за право на эллипс и беговую дорожку».
(Кстати, с «оздоровительным» фитнесом тоже можно переборщить: посмотрите на звезд, которые перестарались в спортзале).
2015 год: март (слева) и сентябрь. Комментируя фото справа, Чехова сама себя в шутку назвала «упитанным розовым фламинго».
А вот еще одна запись в ее фотоблоге: «Кто же довел нас, женщин, до такого маразма – извиняться или корить себя за каждый «вредный» кусочек? Кто нам сказал, что это модно? Меня вот всегда восхищали люди, которые не оправдываются за то, что они делают! И которые все делают в удовольствие))))».
2010-й (слева) и 2013 год, с будущим мужем Гурамом Баблишвили (фото: РИА Новости / Екатерина Чеснокова, Григорий Сысоев)
Диета Анджелины Джоли для похудения
Анджелина Джоли — популярная и успешная актриса, фотомодель, сценарист, кинорежиссер, а также посол доброй воли ООН. Помимо всех ее заслуг, Анджелина Джоли просто роскошная женщина, поражающая своей красотой, изяществом, статью и ошеломительной фигурой. Для поддержания своей формы актрисе не раз приходилось прибегать к диетам, которые впечатляли своей эффективностью.
Простая диета Анджелины Джоли для похудения
Актриса поражает своей стройностью. При росте в 170 сантиметров Анджелина Джоли весит менее 50 килограммов. Даже после беременности и родов голливудская знаменитость очень быстро возвращалась в отличную форму, восхищая своих поклонников осиной талией, изящностью и стройностью. Анджелина Джоли использовала несколько разнообразных диет для похудения, которых объединяют действенные и быстрые результаты. Диету актрисы дополняют интенсивные тренировки, включающие на разных этапах йогу, тайский бокс.
Принципы питания
Принципы питания на диете Анджелины Джоли:
Дробный рацион питания (4-6 раз в день) маленькими порциями;
Суточный рацион предполагает употребление значительного количества не газированной минеральной воды;
Соблюдение пропорций жиров, белков, углеводов. Увеличение доли белков в рационе с ограничением жиров;
Исключение выпечки, сладостей, мучного, сахара;
Отказ от жирной, жареной, копченой пищи;
Употребление большого количества фруктов, овощей, злаков;
В рационе допускается нежирная рыба, морепродукты, индейка, куриная грудка;
Блюда рекомендуется употреблять в вареном, тушеном, запеченном виде, приготовленном на пару или на гриле;
Регулярные физические нагрузки, занятия спортом;
Выход по окончанию диеты Анджелины Джоли должен быть постепенным с постепенным ростом суточной калорийности в течение трех, семи дней.
Меню на неделю
Чрезвычайно эффективна ядерная диета Анджелины Джоли, позволяющая в двухдневный строк экстренно похудеть.
Рацион в эти два дня в основном составляет специальный напиток:
пять граммов перца кайенского;
двадцать граммов меда;
0,4 литра свежевыжатого сока лимона;
полтора литра минералки без газа;
перемешиваем, пьем весь день.
Еще один известный состав включает:
пару ст. ложек кленового сиропа;
перец кайенский пять граммов;
сок одного лимона;
литр не газированной минералки;
перемешать, пить по 0,2 л с двухчасовыми промежутками.
Дневная норма коктейля во время диеты 1,5 литра. В промежутках можно пить воду, а на ночь отвар со слабительным действием.
Основная система питания Анджелины Джоли основана на снижении количества жира в рационе, оптимизации соотношения углеводов и белков. Количество сложных углеводов должно быть втрое больше белков. Углеводы в рационе диеты являются источником энергии, а белок направлен на поддержание мышц. Такая пища позволяет совмещать спорт, творческую , физическую активность, похудеть, а в последствии сохранить достигнутый результат.
Меню на неделю от Анджелины Джоли (завтрак, перекус, обед, полдник, ужин):
подсушенный кусочек хлеба, помидор гриль, омлет из пары яиц;
0,125 кг паровой форели с 75 граммами спагетти, соусом песто, яблоком, зеленым салатом;
банан с батончиком мюсли;
нежирное отварное мясо 0,125 кг, пара тушеных персиков, овощная смесь по 0,025 кг моркови, кукурузы, горошка зеленого.
Суббота:
вареное яйцо, один тост из хлеба ржаного, салат фруктовый, стакан минералки без газа, чашка безкофеинового кофе;
нарезка фруктовая;
тост с отварным филе индейки, салатом, сок апельсиновый;
йогурт обезжиренный с горсточкой миндаля;
грудка куриная отварная с овощным салатом.
Воскресенье:
каша злаковая, 0,2 литра маложирного молока;
второй кусочек зернового хлеба, яйцо вареное, стакан смузи фруктового;
0,15 кг филе маложирной рыбы на пару, смесь овощная с оливковым маслом ч.л;
апельсиновый сок с парой галет;
0,1 кг филе куриного запеченного, салат овощной.
Такую диету актриса использует раз в шесть месяцев.
Жидкая диета
Жидкая диета Анджелины Джоли заключается в том, что через каждые два часа следует принимать любую жидкость:
не газированную минеральную воду;
суп пюре;
травяные настои;
свежевыжатые соки;
постных мясных, овощных бульонов;
не сладкого чая, кофе, морсов, компотов;
обезжиренного молока, кисломолочной продукции.
Несмотря на эффективность, данная диета после продолжительного соблюдения лишь ухудшила самочувствие Анджелины Джоли, поэтому рекомендуется ее придерживаться не более 3 дней с потерей веса до 3 кг.
За день следует пить пять порций воды горячей по 0,25 л.
Зерновая диета
Зерновая диета Анджелины Джоли позволяет похудеть на 3-4 кг. Длится всего одну неделю. Повторное соблюдение зерновой диеты должно быть не ранее, чем через полгода после окончания предыдущей. В течение дня необходимо выпивать не менее 1,5 литров очищенной воды без газа.
Основа зернового питания Анджелины Джоли — крупы:
рисовая;
пшеничная;
гречневая;
пшенная;
овсяная;
ячменная.
На ночь двухсотграммовую порцию крупы заливают кипятком, плотно закрывают емкость крышкой. На обед необходимо употреблять овощной суп без мяса.
Питание дополняют в качестве перекусов:
грейпфрут;
яблоко;
апельсин;
нежирные молочные продукты.
Исключены при зерновой диете от Анджелины Джоли: сахар, масло, соль, алкоголь.
Сыроедение
Диета Анджелины Джоли — сыроедение заключается в употреблении пищи в сыром виде. Исключается термообработка продуктов. В меню преобладают: овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, злаковые, а также молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности. Соблюдая диету «Сыроедение» по методу Анджелины Джоли можно похудеть за месяц на 5-10 кг.
Примерное меню на один день по диете «Сыроедение» Анджелины Джоли:
Завтрак — фруктовый салат с нежирным йогуртом, свежевыжатый сок;
Обед — суп-пюре из кабачков, кусочек сыра твердого сорта;
Полдник — кедровые орешки, миндаль;
Ужин — обезжиренный творог с сухофруктами.
Рецепт суп-пюре из кабачков от Анджелины Джоли:
измельчаем блендером 0,35 кг кабачков, пучок базилика, 0,1 кг орехов очищенных;
добавляем пол литра воды;
заправляем соком из лимона, маслом оливок.
Рецепт томатного супа от Анджелины Джоли:
измельчаем блендером морковку, 0,25 кг помидоров, пару перцев;
смешиваем;
разбавляем водой;
заправляем маслом оливковым.
Загрузка…
Анджелина Джоли похудела до 34 кг из-за развода :: Шоу-бизнес :: Дни.ру
Близкие голливудской дивы Анджелины Джоли бьют тревогу. По сообщениям людей из близкого окружения, из-за переживаний актриса похудела до 34 килограммов и находится буквально на грани жизни и смерти.
Переживания из-за развода и отчаянная борьба за единоличную опеку над многочисленным потомством привели к тому, что вес Анджелины Джоли перешел критическую отметку в 34 килограмма.
В близком окружении голливудской актрисы всерьез обеспокоены ее здоровьем. «Энджи не справляется со своими эмоциями. Она страшно исхудала от переживаний. Ее руки настолько тонки, что видны кости. Они словно зубочистки!» – цитирует приятеля Джоли Radar Online.
Волнуются за Анджелину и специалисты. «Она перешла грань. Ее здоровье находится под угрозой. Она буквально балансирует между жизнью и смертью!» – заявил нью-йоркский терапевт, доктор Стюарт Фишер.
Говорят, у Анджелины Джоли начались проблемы с питанием в тот момент, когда она подала на развод в середине сентября. Когда же у нее завязалась борьба с Брэдом Питтом за опеку над шестью детьми, она разнервничалась так, что на пищу просто смотреть не могла.
Между супругами конфликт: Анджелина хочет единоличной опеки, да еще и желает ограничить встречи детей с отцом, а Брэд настаивает на совместном воспитании. И все идет к тому, что Питт победит в этой битве титанов.
Разумеется, те факты, что с голливудского актера сняли все ранее выдвинутые обвинения, привели актрису в отчаяние. «Она буквально рвала на себе волосы, когда узнала об итогах расследования», – рассказали в близком окружении артистки.
Впрочем, Питт тоже переживает, хоть и старается держаться молодцом. Судя по последним фото, Брэд сильно похудел. Однако продолжает выполнять свою работу – участвует в промо-туре нового фильма «Союзники». А вот Джоли предпочитает лишний раз в свет не выходить.
Напомним, на днях Федеральное бюро расследований не обнаружило доказательств того, что американский актер проявлял агрессию по отношению к своим детям.
Ранее служба по защите детей округа Лос-Анджелес прекратила расследование по делу актера. Анджелина Джоли обвиняла супруга в том, будто тот вел себя агрессивно по отношению к своим шестерым отпрыскам, особенно, мол, не любил Мэддокса. Более того, якобы Питт ударил сына во время перелета.
Диета «5/5» (5 кг за 5 дней): меню на неделю, отзывы
Диета «5/5» применяется в домашних условиях
Тонкая талия, стройные ножки и вес в 50 кг… Мечта? Нет, реальность! Диета «5/5» обещает невиданную скорость снижения веса – по 1 кг в день, всего на 5 кг за 5 дней.
Это звучит заманчиво, и не подумайте, что диета на 5 дней — это рекламный трюк, она реально работает. И сегодня мы познакомим вас с принципами похудения на этой короткой системе в домашних условиях.
Диета 5-дневная: принцип поэтапного чередования продуктов
Диета улучшает состояние ЖКТ
Диета «5/5» разделена на 5 ступеней, которые нужно соблюдать в точном порядке. Это летняя система, так как в ее меню много фруктов и овощей.
Во время первого дня мы будем помогать телу накапливать запас белка, чтобы сжигать жир без ущерба для мышечной массы. Что нам для этого нужно? Конечно, белок! Он послужит фундаментом для правильного похудения и немного ускорит обмен веществ, который во время диеты всегда замедляется из-за стресса. В этот день можно кушать мясо кролика, индюшки и телятину.
Второй день – это овощной рацион, но в нем играет роль энергетическая ценность и калорийность продуктов. Скажите огурцам, баклажанам, томатам, кабачкам «Да!», а капусте и картофелю — «Нет!». Снижение веса в этот день происходит стремительно, и 2–3 лишних килограммов как не бывало.
Третий день – энергетический на фруктах, и его задача дать подпитку истощенному организму. Уменьшение массы тела в третий день составляет не более 1 кг, но вы должны дать организму немного полезной глюкозы, которая ему никак не навредит. Из фруктового ассортимента выбирайте несладкие ягоды, авокадо, яблоки. Пищу можно запивать медовой водой (1 ч. ложка меда на 200 мл теплой воды).
Четвертый этап называют злаковым, и дневной рацион будет состоять из еды, богатой клетчаткой. Клетчатка чудесно усваивается и насыщает, а в это же время для ее усвоения организм тратит много энергии. Дело в том, что после 3 дней диеты наблюдается дефицит гликогена, и энергия добывается из запасов жира. Во время третьего дня можно сбросить до 1,5 кг.
Последний этап предназначен для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. В этот день вы можете употреблять кисломолочные продукты, точнее, творог и чистую воду, которые после очищения отлично усваиваются. Рацион этого дня основывается на продуктах с низкой калорийностью, поэтому на следующее утро вы можете увидеть, как стрелка весов переместилась на 1–3 кг назад.
В чем отличие этой диеты от других?
Мышечная масса не теряется во время диеты
Эта система похудения похожа на многие диеты. Во время «5/5» нельзя смешивать разные продукты в один день, нужно пить много воды. Но есть у нее одно неоспоримое преимущество: ускоренная система похудения дает долговременный результат.
После окончания диеты нельзя поправиться, ведь меню составлено так, чтобы не терялась мышечная масса.
А организм худеет благодаря раздельному правильному питанию, а не обезвоживанию. Отметим, что при ИМТ более 18 легко потерять больше 5 кг, а, повторив через неделю диету 5-дневную, можно вновь добиться хорошего снижения массы. А теперь давайте рассмотрим меню на неделю для этой диеты.
Меню для короткой диетической недели: 5 дней
На завтрак можно приготовить салат
День первый — белковый.
Завтрак – 200 грамм отварной говядины.
Обед – 200 грамм паровых котлет из мяса кролика.
Ужин – отварное мясо индюшки, 150 грамм.
День второй — овощной.
Завтрак – большая порция салата из редиса, огурцов, томатов с солью.
Обед – баклажаны с чесноком, их предварительно тушат 20 минут.
На ужин 150 грамм тушеных кабачков.
День третий — фруктовый. Во время этого дня можно есть фрукты, но их количество ограничено.
Так, на завтрак рекомендуется приготовить салат из 2 яблок и 1 ч. ложечки меда.
В обед полакомьтесь 2 мандаринами, которые являются прекрасными жиросжигателями.
А на ужин скушайте 400 грамм вкусных ягод, таких как красная смородина, крыжовник, можно даже виноград.
День четвертый — злаковый. Во время этого дня ваша задача – наполнить организм ореховым маслом, источником полезных жирных кислот. Без этого продукта похудение может затормозить на стадии «как есть». Орехи прекрасно усваиваются с рисом, поэтому сегодня наше меню базируется на этой вкусной каше.
1. Завтрак – 6 ст. ложек вареного риса и 2 ст. ложки кедровых орешков.
2. Уже обед, и в нашем меню снова рис, но уже 8 ст. ложек, сдобренных 15 шт. миндальных орешков.
3. 5 ст. ложек риса с 2 ядрами грецкого ореха завершают злаковый день.
День пятый — на твороге и воде. Последний день принято считать самым сложным, и день на воде и твороге является таким. Во время завтрака, обеда и ужина вы можете скушать по 5 ложек творога нежирного, запивая продукт 2 стаканами воды. Желательно ежедневно принимать пищу по часам, например, завтракать в 8, обедать в 13:00, а ужинать в 18:00. Между приемами пищи перекусывать нельзя, также под запретом чай, кофе и фруктовые соки. Единственное послабление – это несладкий напиток с курагой для нормальной работы кишечника или стакан медовой воды во время фруктового дня.
Отзывы и результаты
После окончания диеты вес не набирается
Схема этой диеты проста, поэтому она обрела огромную популярность. Это неудивительно, ведь достаточно простое меню дает невиданный результат — минус 5 кг, а после окончания похудения вес не набирается вновь.
Отзывы о гиперпохудении положительны, редко встречаются жалобы на непитательный рацион. Но дело в том, что при малых порциях и раздельном питании наш организм запускает программу сжигания жира. Немного белка, клетчатки и глюкозы ему хватает для полноценной работы. Дни идут один за другим и восполняют те питательные вещества, которые вы не съели в первые дни похудения.
В отзывах отмечают, что повторение диеты «5/5» через 1–2 недели дает еще лучший результат: вес снижается уже на 6–7 кг.
В этой диете отсутствуют сложные рецепты, есть четкое меню, которое нужно соблюдать. Вознаграждением за терпение и упорство станет потеря лишнего веса без стресса, переживания и голодных обмороков!
5 кг за 5 дней
Диета 5 кг за 5 дней звучит захватывающе, однако далеко не все уверены в том, что такой результат по-настоящему достижим. Однако, все зависит от подхода – если разумно и обдуманно составить рацион, а также установить определенные правила, то результат будет максимально привлекательным. Суть заключается в том, чтобы системы организма пришли в нормальное состояние, и стали работать быстро и правильно. Конечно, зачастую рекомендуется использование длительных диет, которые направлены на постепенное урегулирование состояния тела. Однако, что делать, если избавиться от лишнего веса требуется в кратчайшие сроки? Тогда стоит обратить внимание на некоторые диеты «5 дней минус 5 кг», которых на сегодняшний день достаточно большое количество.
Важно! Не все диеты могут подходить конкретному человеку. Некоторые могут и вовсе не оказать желаемого результата. Однако грамотный выбор рациона, поможет справиться с лишними кило. Чтобы быть уверенным в выборе, лучше всего провести консультацию со специалистом по диетологии.
Особенности таких видов питания
Конечно, основным показателем данного диетического рациона остается его короткий срок. Однако не стоит забывать и об исключительной эффективности. Так, к примеру, лучше всего отзываются о подобных диетах люди, у которых способ жизни достаточно малоподвижен, и кроме того, сидячая работа. И именно незначительная калорийность продуктов, которые применяются при таком питании, способствует эффективному сбросу лишних килограммов. Также важно понимать, что условия такого похудения достаточно жесткие, из-за чего в расписание и не входят сложные, утомительные физкультурные упражнения.
На сегодняшний день в отзывах о диетах «5 кг за 5 дней» можно встретить условные три категории диетического питания:
первая группа способствует усиленному метаболизму, а также эффективной очистке организма. Чаще всего в основу таких рационов заложено употребление значительного количества фруктов, овощей, а также кисломолочной продукции;
вторая группа берет за основу принципы частичного голодания. Суть в том, что используемые в такой ситуации продукты имеют минимальную калорийность. Кроме этого размеры порции, которые разрешено съедать худеющему, имеют совершенно незначительный объем. То есть, в итоге энергетическая ценность такого питания минимальна;
третья группа основывается на монопитании, когда в течение дня можно употреблять один, максимум два определенных продукта. Такой вариант считается самым жестким, но и самым эффективным.
Сегодня большинство пятидневных рационов сочетают в себе перечисленные ранее характеристики. Причина этого – сжатые сроки, за которые худеющий организм должен успеть провести полную очистку, вывести воду, шлаки и сжечь ненужные жировые отложения.
Важно! Такие короткие и жесткие рационы вызывают сильнейшую нехватку множества полезных элементов и витаминов. Поэтому, чтобы не доставлять еще больший стресс, рекомендуется параллельно принимать биодобавки.
Плюсы и минусы подобных вариантов
Практически все отзывы о диете «5 дней минус 5 кг» говорят о быстром и эффективном избавлении от нескольких лишних килограммов. Также многие утверждают, что более стройными становятся и объемы тела. Кроме этого, специалистами выделяется еще парочка преимуществ:
поскольку продолжительность подобного питания невелика, то и получаемый человеком стресс сводится к нулю. Худеющий осознает, что такое течение событий скоро закончится, и продолжает спокойно выполнять задуманное;
следовать рациону очень просто, поскольку чаще всего необходимо применять несколько составляющих. То есть, нет необходимости заморачиваться с приготовлением сложных блюд или покупкой дорогих ингредиентов;
кроме ухода нелюбимых килограммов, организм выводит также шлаки и грязь, которые скопились за продолжительное время. Этот процесс происходит эффективно и быстро;
кроме того, поскольку рацион, как правило, предусматривает незначительные порции, желудок постепенно успевает уменьшиться в размере, что в дальнейшем поможет проще переносить смену типа питания.
При этом важно понимать и о том, что подобные варианты похудения имеют и ряд негативных сторон. В первую очередь, это нехватка всех необходимых витаминов и минералов. Поскольку питаться можно не всем, такой эффект обязательно проявится. Также, часто наблюдается сильнейший упадок сил, который обусловлен малой выработкой энергии.
Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют достаточно продолжительный срок входить в привычный режим питания, постепенно насыщая рацион другими продуктами и блюдами.
К сожалению, самой главной проблемой экспресс-диет остается высокая вероятность быстрого возвращения потерянного веса.
Важно! Любое правильное питание должно быть полностью сбалансировано по всем необходимым компонентам. Отсутствие одного из них может стать причиной ухудшения здоровья.
Существующие эффективные варианты
Кроме кефирной диеты «5 дней минус 5 кг» на сегодня существует целый ряд других, не менее эффективных примеров. Рассмотрим некоторые из них:
актерская. Считается эффективной, но жесткой и экстремальной. В основе лежит применение сразу нескольких монодиет, при использовании которых максимально уменьшается число потребляемых калорий. Каждый день в таком рационе используют разные продукты. Первый – рис, томат, второй – молоко, третий – мясо, четвертый – вино, сок, пятый – фрукты. Здесь важно понимать, что такое питание категорически запрещается при любых проблемах со здоровьем, поскольку может принести серьезные осложнения;
английская. В основе скрупулезный счет калорийности продуктов. Питание состоит из сменяющихся белковых и овощных блюд. Как правило, для такого короткого срока калорийность дня не должна превышать 1000 калорий. В отличие от предыдущего варианта, здесь важно обеспечить правильную работу систем, провести их очистку, не принося вреда. Такое похудение обязывает употреблять значительное количество воды, предусматривает отказ от соли, приготовление на пару, варкой, на гриле. Также не стоит кушать после семи вечера;
белковая. Любые диетические рационы такой направленности признаются диетологами максимально эффективными, поскольку организм не только быстро избавляется от значительного веса, но и делает это приемлемо для состояния, не теряя в комфорте. При этом те же специалисты предупреждают, что большое количество съедаемых белков может привести к негативным последствиям в работе печени, почек и других органов. Поэтому более пяти дней сидеть на таком рационе не стоит. Опять же, важно выпивать много воды (более 2 литров). Кушать стоит по дробной методике;
винная. Несмотря на необычное название, конечно, во время использования данного метода не стоит пить без ограничений. Суть заключается в применении ряда максимально низких по калорийности продуктов и сухого вина в небольших дозах. Считается, что данный напиток способствует улучшению процесса пищеварения. Проводить такой рацион не стоит больше пяти дней. Напиток способствует улучшению процесса пищеварения.
No tags for this post.
Диета 5 кг за неделю
Текст: Алика Курсова
Фото: TS/Fotobank.ru
В интернете можно найти множество диет, рассчитанных на потерю минимум 5 кг за неделю. Такая цифра вполне реальна при низкокалорийной диете, когда количество потребляемых в день калорий должно контролироваться строго на протяжении всей диеты.
Низкокалорийная диета «5 кг за неделю» разработана таким образом, чтобы в день вы потребляли столько калорий, сколько вам необходимо для нормальной жизнедеятельности, но не более того.
Низкокалорийная диета «5 кг за неделю»
Для начала вам нужно подсчитать, сколько калорий в день вы съедаете. Это не так трудно — на каждом продукте написано количество калорий на 100 г. Обычно, количество съеденных калорий варьируется от 1 до нескольких тысяч. Чтобы похудеть суточная норма потребляемых калорий не должна превышать 1200-1400 кК в день. Чем больше эта цифра, тем соответственно меньше результат от диеты.
Чтобы подсчитать вашу личную норму калорий в день и то количество, которое нужно для похудения, можно воспользоваться специально разработанной формулой. Для этого вам потребуется определить следующие составляющие формулы: основной обмен, энергия на работе, энергия на досуге и энергия на усвоение пищи.
Основной обмен — это количество энергии, которое необходимо вашему организму для нормальной жизнедеятельности в состоянии покоя в условиях похудения. Обычно, для мужчин она составляет 1кКал на 1 кг веса в час, а для женщин — 0,9кКал, т.е. для женщины, которая весит 70кг и хочет похудеть до 65кг формула будет такой: 0,9кКал * 65кг * 24ч = 1404 кКал в день.
Для обычного 8-часового рабочего дня вам потребуется около 800кК. Это то количество калорий, которое необходимо для нормальной работоспособности и умственного напряжения (если вы работаете в офисе). Все остальное время считается досугом. А значит: 8 часов на сон — это 340кК, 2 часа на отдых лежа — 105кК, 1,5 часа на работу по ходьбу (с/на работу и т.д.) — 309кК, 1,5 часа на работу по дому — 257кК, 3 часа свободного времени — 360кК. Из всего этого складывается, что в день вам необходимо 3677кК. Но при желании похудеть до 65кг, превышать эту общую сумму калорий вам нельзя, иначе смысла в низкокалорийной диете «5кг за неделю» просто нет.
Низкокалорийная диета «5кг за неделю» разработана таким образом, чтобы в день вы потребляли столько калорий, сколько вам необходимо для нормальной жизнедеятельности. Если искусственно занижать количество суточных калорий, вы рискуете очень быстро похудеть, но почти так же быстро набрать вес, да еще с излишком. При этом возможны проблемы со здоровьем в последствии.
Меню низкокалорийной диеты «5 кг за неделю»
Первый день:
завтрак: стакан теплого молока с медом, 100г нежирного творога, цельнозерновой хлеб (1 тост) и кофе;
ланч: зеленое яблоко;
обед: суп из овощей, 100г вареной рыбы, овощной салат с лимонным соком и оливковым маслом;
полдник: 2 огурца или 2 помидора;
ужин: вареные или запеченные овощи, чай. Перед сном стакан кефира.
Второй день:
завтрак: овсяные хлопья с медом, тертое яблоко и кофе;
ланч: апельсин или банан;
обед: половина вареной куриной грудки, салат из зеленых овощей с травами, лимонным соком и оливковым маслом;
полдник: стакан кефира ;
ужин: макароны из твердых сортов пшеницы, овощи.
Третий день:
завтрак: омлет из 2 яичных белков и 1 яичного желтка с зеленью, кофе или чай;
ланч: стакан свежевыжатого сока;
обед: борщ без мяса, 2 картофелины;
полдник: легкий салат из овощей;
ужин: 100г рыбы и овощи на пару. На ночь стакан кефира.
Четвертый день:
завтрак: натуральный йогурт с фруктами;
ланч: морковный свежевыжатый сок с 1ч.л. сливок;
обед: 100г вареной телятины и овощи;
полдник: 2 огурца или 2 помидора;
ужин: отварной картофель в мундире с укропом, травами и оливковым маслом.
Пятый день:
завтрак: вареная гречка с луком и морковью;
ланч: стакан свежих ягод;
обед: крем-суп из брокколи с гренками;
полдник: салат из овощей;
ужин: 100г рыбы и овощи.
Шестой день:
завтрак: овсяная каша на воде или молоке, 1ч.л. меда, мандарин и кофе;
ланч: стакан томатного сока;
обед: вареная фасоль в томатном соусе;
полдник: 100г творога, салат из зеленых овощей с болгарским перцем;
ужин: 100г вареной курицы и овощи.
Седьмой день:
завтрак: вареная цветная капуста, вареное вкрутую яйцо и кофе;
ланч: йогурт;
обед: 100г вареной телятины и вареные на пару овощи;
полдник: яблоко;
ужин: кус-кус с овощами, 100г вареной курицы и чай. На ночь стакан кефира.
Такое меню низкокалорийной диеты «5 кг за неделю» всего лишь примерное. Оно призвано показать, что для приемлемого насыщения организма в день вам не нужно слишком много продуктов. Такая диета «5 кг за неделю» позволит вам сбросить и больший вес, все зависит от вашего желания и дисциплинированности. В последствии, вы привыкните считать потребляемые калории и введете такой принцип в свой ежедневный привычный рацион.
Независимо от времени года, женщины стремятся выглядеть ухоженными. С каждым годом на лице все четче отражаются влияния стрессов, усталость, недостаток отдыха, положительных эмоций. Ежегодно составляются рейтинги на лучший пилинг для лица и, таким образом, прекрасный пол может ориентироваться в новинках индустрии красоты, ухода за кожей. Не нужно испытывать все дорогие средства на себе, можно брать во внимание опыт других, включая заключения экспертов-профессионалов.
5 лучших пилингов у косметолога
Выполняя отшелушивание, косметологи ставят перед собой следующие задачи: возвращение молодости лицу; придание свежего вида; разглаживание мимических складок; устранение рубцов и пигментных пятен. Более того, процедуры профессионального косметолога способствуют недопущению образования угревой сыпи, прыщей. Налаживается питание кожных покровов, Ph и увлажнение.
Профессиональные очистительные процедуры отличаются по глубине проникновения действующего вещества:
Поверхностный пилинг позволяет отшелушить омертвевшую кожу с верхнего слоя.
Средний — представлен отшелушивающими средствами для пилинга проникающими в глубокие прослойки. Эффект — более устойчивый и хорошо заметен.
Глубокий — отшелушивающий пилинг лица, действующий на ороговевший слой эпидермиса. Процедура мало приятная, так как причиняет боль, но результат от нее приравнивается к пластической операции по омоложению.
Салоны предлагают механический метод очистки (скрабами), аппаратный (с дополнительными приборами) и химический пилинг для чистки лица. При этом применяются косметические средства с содержанием кислот различной концентрации, а также синтетические средства с очищающим эффектом (азелаиновое, коевое, гликоевое).
Химический – можно подобрать к любому типу кожи, а также в зависимости от цели, которой следует добиться.
Мягкий – подходит для нежной, чувствительной кожи, так как применяется лактановая кислота, не представляющая опасности, и миндальный способ очистки с мягким, ухаживающим эффектом.
5 лучших косметических средств для пилинга лица в домашних условиях
Существует несколько видов пилинга для домашнего использования, их влияние на кожу лица отличается степенью воздействия активного вещества. Профессиональные химические очистки кожи делают растворами кислот, солей, щелочей. Основная цель – устранить отмершие клетки, наладить процессы регенерации в здоровых. Для того чтобы выглядеть хорошо, снять следы усталости с лица, не обязательно тратить большие деньги, прибегая к посторонней помощи.
Производители из-за большой конкуренции серьезное внимание уделяют составу продукции. Средства изготавливают преимущественно из экологически безопасных компонентов. Они позволяют использовать максимально доступно в домашних условиях. Активация коллагена ускоряет восстановительные процессы в коже. Миндальная кислота устраняет токсины, благодаря антиоксидантным свойствам замедляются процессы старения.
Топ пилингов для лица возглавляет Ultra Gentle Exfoliating Gel Ultraceuticals. Применяя средство, получают мягкую очистку. В составе вещества присутствует салициловая, а также молочная кислоты, применяемые для устранения ороговевшего слоя. Имеет еще бисабол с глицерином, они восстанавливают нормальный водный баланс в клетках кожи. Улучшается тургор тканей, кожа приобретает гладкость.
Вторая позиция в рейтинге принадлежит Peeling Gommage with vitamins E от Christina. Структура насыщена минералами Мертвого моря, экстрактами целебных растений. Продукт гипоаллергенный, он может применяться даже для чувствительной кожи.
Gigi Peeling regular — состоит из стеариновой кислоты, глины. Способствует восстановлению дермального покрова.
Pure Ritual Peel Black (Франция) — изготавливается из экстракта темного или белого риса, а также черно-листового чая. Состав является антиоксидантом, а отшелушивание кожи лица происходит под действием вулканического черного талька.
Пятерку профессиональных средств завершает Herb Clear Gel Pure от Cefine. Средство обладает мягким действием, основными веществами в структуре являются соевая вытяжка, а также полиглутаминовая кислота.
Стоит отметить, что с 2017 года рейтинги пилингов значительных перемен не претерпели.
5 -пилингов для лица применяемых дома
Рейтинг химических бюджетных пилингов для лица возглавляет корейская продукция. Первые очищающие скатки славянские женщины опробовали на себе благодаря доступности корейской косметики в магазинах интернета. Следовательно, топ 1 занимает Mizon — это яблочный пилинг-скатка.
Выбрать наиболее подходящий, в зависимости от целевых потребностей отшелушивающий пилинг, можно из продукции компании TianDe. Они представили на рынок ухаживающих средств, лучшие пилинги для лица марки:
Молочный.
Огуречный.
Лимонный.
Из змеиной кожи и жира.
Из плаценты.
Серии:
«Зеленый чай»
«ZhenFei» — пилинг-гель.
«Тибетские травы».
Из такого разнообразия не сложно выбрать наиболее подходящее действующее вещество с учетом особенностей кожи, возрастных изменений, а также чувствительности к составляющим компонентам.
Советуем посмотреть лучшие пилинги для проведения в домашних условиях:
Чтобы отшелушить слой клеток эпидермиса, применяют хороший пилинг для лица в домашних условиях из трехступенчатой системы FABERLIC, с включением в структуру АНА кислот (10%). Способ применения достаточно прост, так как для работы маски, ее наносят на кожу (на 15 минут). Этот состав заслуженно входит в топ лучших очищающих средств, чтобы отшелушить кожу, так как результат от применения схож с эффектом от процедуры, сделанной в салоне, а способность решать проблемы кожи любой возрастной группы, снимает ограничения применения по возрасту.
Хоть производитель не относит свою продукцию к пилинговой, маска с отбеливающим эффектом от Белита-Витэкс дает результат, ничем не отличающийся от пилинг-составов. Стоит отметить, что это продукция класса люкс за минимальную цену. 10% гликолиевая кислота в структуре придает коже упругости, сглаживает шероховатости поверхности пост акне, осветляет, пигментные проявления. Бюджетное средство с реальным результатом.
Пятерку недорогих средств завершает энзимный DERMOPROFESSIONAL ОТ ORIFLAME, который состоит из:
Отшелушивающей ночной сыворотки.
Антивозрастного обновляющего дневного крема с защитой от солнца (SPF 12).
Применяя уход в течение месяца можно добиться осветления пигментации, разглаживания мелких мимических морщинок.
Рекомендации косметологов
Какой марки пилинг, а также какое действующее вещество должно преобладать в составе, легко определит косметолог. Если же стоит вопрос о выборе средств для домашнего применения, учитывают много разных факторов. Для любого пилинга существуют показания, и от этого следует отталкиваться в первую очередь:
Терапевтические меры воздействия на себорею, акне.
Устранение рубцов постакне.
Регенерация кожи периорбитальной области.
Даже выбрав лучший, дорогой пилинг для лица с учетом рейтинга, важно учитывать перечень противопоказаний. Не допускается выполнение очистки:
Период вынашивания плода.
Лактация.
Инфекционные недуги с острым течением.
Эпилепсия.
Хронические недуги печени, почек в стадии декомпенсации.
Аутоиммунные и системные болезни.
Предрасположенность к келлоидам.
Индивидуальная непереносимость процедуры.
Аллергия на компоненты.
При склонности к гиперпигментации, пилинг может усугубить ситуацию.
Советы рекомендательного характера:
Подготовку к чистке начинают за две недели до процедуры.
Для умывания применяют гели, содержащие в составе гликолевую кислоту.
В составе кремов для ухода должны присутствовать кислоты (салициловая, миндальная, гликолевая) и ретинол.
До и после процедуры следует применять средства, защищающие кожу от солнечных лучей.
Для получения 100% хорошего результата и полноценной информации по уходу за кожей, лучше первую процедуру сделать с профессиональным косметологом. Таким образом, можно понаблюдать за алгоритмом действий, а также почувствовать, как действует вещество при правильной технике нанесения. Все средства, входящие в рейтинги лучших пилингов для профессионального пользования пригодны для домашнего отшелушивания. Также не стоит переплачивать за бренды или маркетинговые трюки, недорогой пилинг для лица можно проделать своими руками, подобрав ингредиенты самостоятельно.
Вывод
Услуги профессиональных косметологов – удовольствие не из дешевых, но, посещая хороший салон, можно не сомневаться в том, что специалисты правильно подберут ухаживающий состав с учетом особенностей кожи. Салонные процедуры – не единственный способ полноценно следить за собой. Мудрые женщины веками обходились без посторонней помощи, сохраняя красоту и молодость даже в преклонном возрасте. Изучив строение кожи, определив свой тип, можно подобрать брендовые пилинги для домашнего отшелушивания омертвевших клеток или регенерации здоровых, также составы готовят из аптечных препаратов на кухне, важно лишь соблюдать дозировку и основные правила использования средств.
В любом случае, чтобы оценить работу профессионала и правильное действие средства для пилинга, получить квалифицированную консультацию и дополнительные знания, стоит хоть раз отдаться заботливым рукам косметолога.
Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!
25 красивых женщин планеты
5 самых эффективных видов пилинга на осень 2019
В нормальных условиях кожа обновляется каждые 15–30 дней. С возрастом (уже после тридцати) или при наличии некоторых заболеваний (диабета, ихтиоза, псориаза, эндокринных нарушений, кератодермии) этот процесс замедляется или даже останавливается. Результат — обезвоженная кожа, сыпь, пигментные пятна и другие косметические проблемы.
Чтобы удалить омертвевшие клетки верхнего слоя кожи, советуем пройти курс пилинга. Проводит процедуру косметолог, прошедший профильное обучение — делать пилинг самостоятельно запрещено.
Есть много видов пилинга, но у всех одна задача — удаление ороговевшего слоя кожи. И эффекты от них примерно одинаковые: омоложение, тонус и мягкость, удаление возрастной гиперпигментации и веснушек, рубцов после акне, неровностей после демодекоза и гиперкератоза, уменьшение сухости кожи, лечение ихтиоза. У каждого вида пилинга есть и преобладающие эффекты — упомянули их в описании процедур.
Рассказываем про пять самых эффективных процедур в этом сезоне. Среди них есть новинки, ставшие прорывом в косметологии, а также методы, давно завоевавшие сердца косметолог и их клиентов.
PRX-T33
PRX-T33 — срединный химический пилинг, запатентованный спустя 10 лет клинических исследований. Это средство совершило переворот в косметологии — учёным впервые удалось добиться выработки фибробластов (клеток соединительной ткани) без повреждения верхнего слоя кожи.
Основное преимущество PRX-T33 — отсутствие реабилитационного периода и моментальный результат. Это значит, что после процедуры кожа не шелушится и не краснеет, поэтому такую процедуру можно проводить непосредственно перед важным событием, чтобы освежить лицо.
Эффекты: подтяжка и отбеливание кожи, лечение фотостарения, устранение любых пигментных пятен.
BiorePeel — запатентованный срединный химический пилинг с двухфазной технологией. Это значит, что в одном флаконе есть части: гидрофильная (водная) и липофильная (масляная). Первая деликатно удаляет отмершие клетки, вторая — восстанавливает кожу. Перед процедурой косметолог активно встряхивает флакон, чтобы части смешались, затем наносит средство на кожу.
Есть BiorePeel и для лица, и для тела (он помогает уменьшить проявление рубцов и растяжек).
Эффекты: ревитализация любых участков кожи, лечение пигментации и меланоза, подтяжка и улучшение цвета лица.
Состав: трихлоруксусная, винная, лимонная, салициловая, лактобионовая и гамма-аминобутировая кислоты, а такеже аргинин, пролин, изопролин, аскорбат натрия, рибофлавин.
Carboxyterapia
Carboxyterapia — необычная двухэтапная процедура.
Первый этап — нанесение кислот, которые действуют как лёгкий пилинг (осветляют пигментацию, очищают и сужают поры, выравнивают текстуру кожи).
Второй этап — нанесение щёлочи, в результате чего высвобождается и проникает в ткани углекислый газ. Кожа чувствует сильное кислородное голодание и запускает компенсаторный механизм (эффект Бора) — эритроциты капилляров начинают усиленно выделять кислород, улучшается кровообращение, усиливается поставка питательных веществ в ткани, улучшается эластичность капиллярных стенок и уменьшаются застойные процессы.
Это только звучит жутко. Carboxyterapia — наилучший тип пилинга для обладателей гиперчувствительной, реактивной и тонкой кожи. Реабилитационного периода нет — кожа не стягивается и не шелушится, нет жжения или красноты. Можете смело делать разовый пилинг перед важным событием, чтобы освежить лицо.
Эффекты: улучшение цвета кожи, уменьшение проявлений розацеа и купероза, усиление кровообращения и уменьшение застойных процессов.
Состав: гликолевая, гиалуроновая и молочная кислоты, витамин С, коллаген, витамины А, Е, F, масла, алое вера.
Жёлтый пилинг
Официальное название этого поверхностно-срединного химического пилинга для лица — ретиноевый. В народе его называют «жёлтым», так как после процедуры на лице остаётся небольшой слой жёлтого цвета (вот и первый недостаток).
Реабилитационный период достаточно короткий (два дня), но трудный — кожа сильно шелушится. Активно увлажняйте её, пока шелушение не прекратится.
Эффекты: уменьшение глубины уже существующих морщин, рубцов, выравнивание рельефа кожи.
Состав: основной компонент — ретиноевая кислота (витамин А).
Каждый производитель добавляет различные дополнительные компоненты: витамин С, азелаиновую, фитиновую или койевую кислоту.
Коралловый пилинг (Rose de Mer)
Натуральный растительный пилинг на основе трав, морских водорослей и кораллов. Отличительная особенность процедуры — чем дольше средство находится на коже, тем глубже проникают действующие вещества. Это значит, что косметолог получает полный контроль над средством и может сделать вам как поверхностный, так и срединный пилинг, просто поглядывая на часы (у химических методов пилинга время воздействия строго регламентировано).
Эффекты: лечение активного акне любой степени тяжести и разной локализации, нормализация работы сальных желез, предупреждение постакне и лечение осложнений (инфильтратов, рубцов, застойных пятен и т.д.), уменьшениеы пор.
Состав: коралловая крошка (состоит из витаминов А и Е, минералов, органических кислот и протеинов), морская вода, лекарственные травы, экстракты водорослей.
Процедура
Ощущения
Когда
Реабилитация
Цена
PRX-T33
слегка печёт
круглый год*
редко незначительное шелушение
30–60€
BiorePeel
слегка печёт
круглый год*
иногда лёгкое шелушение
40–80€
Carboxyterapia
лёгкий дискомфорт
круглый год
нет
350–800 леев
Жёлтый пилинг
нет
осень- зима
активное шелушение и сухость кожи в течение двух дней
600–1000 леев
Коралловый пилинг
сильная боль, дискомфорт сохраняется 24 часа
осень-зима
активное шелушение и сухость кожи в течение нескольких дней
500–1000 леев
*Можно ли вам делать кислотный пилинг в солнечное время года, специалист решает исходя из вашего фототипа, образа жизни (офисный или активный) и многих других факторов. Чтобы не появилась пигментация, во время летнего курса используйте солнцезащитный крем с максимальным уровнем защиты.
Рассказали вам про пять самых популярных и действенных типов пилинга этого сезона. Вы можете пройти курс из одинаковых процедур или сочетать в одном курсе несколько разных. Пилинг без реабилитационного периода (после которого лицо не шелушится и не краснеет) можно делать за день до важного мероприятия или перед другими омолаживающими процедурами.
График процедур вам выстроит косметолог, но теперь вы сможете поддержать с ним разговор и будете знать, чего ждать от каждой процедуры (например, дикой боли от кораллового пилинга).
(2611)
comments powered by HyperComments
11 кислотных пилингов для домашнего и салонного применения
Выбор кислотных пилингов огромен, и как понять какой из них лучше – гликолевый, молочный, миндальный, салициловый, ретиноевый, Джесснера, ТСА или может PRX-T33?
Лучшим будет тот, который отвечает состоянию и потребностям именно вашей кожи.
Дело в том, что помимо общих свойств, характерных для всех химических пилингов, у каждый кислоты есть свои особые свойства, можно сказать своя специализация.
Гликолевый пилинг
Молочный пилинг
Миндальный пилинг
Салициловый пилинг
Пилинг Джесснера (Голливудский)
Азелаиновый пилинг
Пилинг ТСА
PRX-T33
Пировиноградный пилинг
Феруловый пилинг
Ретиноевый или желтый пилинг
1. Гликолевый пилинг
Гликолевая кислота (Glycolic Acid) пожалуй является самой популярной и самой известной среди альфа-гидроксикислот.
Во-первых, у гликолевой кислоты маленький размер молекулы, она совсем крошка – всего 76 Дальтон, благодаря чему легко и глубоко проникает в кожу.
Во-вторых, гликолевые пилинги имеют широкий спектр действия:
выравнивают рельеф, делают кожу гладкой,
стимулируют синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, чем способствуют повышению упругости кожи и разглаживанию морщин,
уменьшают салоотделение,
способствуют очищению пор и устранению черных точек.
Благодаря таким разносторонним свойствам пилинги с гликолевой кислотой могут применяться для решения эстетических проблем и возрастной и молодой кожи.
Однако… Несмотря на свои замечательные свойства, гликолевые пилинги подходят далеко не всем. У обладателей чувствительной кожи с розацеа и куперозом гликолевая кислота может вызвать сильное покраснение, длительное воспаление и чрезмерное шелушение.
В результате вместо перечисленных положительных эффектов, обладатели такой кожи могут получить стойкое покраснение, обезвоживание, гиперчувствительность и более выраженный купероз.
Поэтому таким людям я советую обратить внимание на две следующие кислоты.
2. Молочный пилинг
Молочная кислота (Lactic acid) специализируется на увлажнении. Вы часто можете встретить ее в составе косметических средств.
Молочная кислота есть и в нашей коже, она входит в состав натурального увлажняющего фактора (NMF), и как только ее количество в коже уменьшается – появляется сухость.
В невысоких концентрациях молочная кислота оказывает увлажняющее, успокаивающее и противовоспалительное действие. Пилинги с молочной кислотой дают легкий осветляющий эффект, обладают мягким отшелушивающим и стимулирующим действием.
Такие пилинги повышают тургор кожи, улучшают цвет лица, и могут быть рекомендованы обладателям тонкой сухой, обезвоженной кожи и чувствительной кожи, в том числе кожи с розацеа и куперозом. ⠀⠀⠀ Молочные пилинги считаются мягкими, даже летними, точнее круглогодичными, поэтому могут применяться в период солнечной активности и подходят для тех, кто проживает в жарким странах.
Легкие молочные пилинги могут использоваться для подготовки кожи к более жестким составам.
3. Миндальный пилинг
Миндальная кислота (Mandelic Acid) имеет крупную молекулу, не повышает чувствительность кожи к солнцу и может применяться в любое время года, разумеется с предосторожностями – обязательное использование крема с высоким SPF, не загорать и пр.
Миндальный пилинг считается самым щадящим из поверхностных пилингов, поэтому может использоваться даже при тонкой чувствительной коже, склонной к куперозу.
Такой пилинг может назначаться с 14 лет для лечения подросткового акне. В зрелом возрасте используется как поверхностный пилинг для чувствительной или жирной кожи, а также для выравнивания кожи в процессе подготовки к более агрессивным составам.
Миндальная кислота нормализует салоотделение, оказывает поросуживающее действие, устраняет комедоны, выравнивает цвет лица, поэтому такие пилинги будут эффективны, если у вас:
повышенное салоотделение,
расширенные поры,
закупорка пор (комедоны, черные точки),
поверхностная пигментация,
чувствительная возрастная кожа.
4. Салициловый пилинг
Салициловая кислота (Salicylic Acid) специализируется на жирной и проблемной коже.
Она обладает выраженным отшелушивающим действием, а для проблемной кожи как раз свойственно повышенное образование ороговевших чешуек. Чешуйки могут слипаться и закрывать протоки сальных желез, создавая тем самым благоприятные условия для закупорки пор и появления прыщей.
Салициловая кислота успешно растворяет сальные пробки, уменьшает салоотделение и нормализует состава себума, что крайне важно, потому что для кожи с акне характерна вязкость и повышенная продукция кожного сала.
Кроме того, салициловая кислота обладает антимикробным действием и способствует осветлению пигментных пятен постакне.
Соответственно основные показания к использованию пилингов и средств с салициловой кислотой:
повышенное салоотделение,
неровный рельеф,
закупорка пор,
черные точки,
пигментные пятна и рубцы постакне.
Однако салициловая кислота может оказывать раздражающее действие, вызывать покраснение, поэтому людям с чувствительной кожей нужно действовать осторожно – использовать более мягкие средства и сделать выбор в пользу других пилингов.
5. Пилинг Джесснера (Голливудский)
Еще один из наиболее известных пилингов. Нередко его называют Голливудский из-за популярности среди звезд.
Классическая формула пилинга Джесснера представляет собой водно-спиртовую базу и смесь трех компонентов:
Резорцина,
Молочной кислоты
Салициловой кислоты
Пилинг Джесснера имеет широкий спектр действия, поэтому может использоваться и для коррекции возрастных изменений и для улучшения состояния проблемной кожи.
Глубина проникновения пилинга зависит от количества слоев, благодаря чему можно добиться разных результатов – как поверхностного действия с небольшим шелушением, так и более глубокого воздействия с выраженным шелушением.
Поэтому показания к такому пилингу могут быть самые разные:
расширенные поры,
повышенное салоотделение,
неровный рельеф,
мимические морщины,
пятна и рубцы постакне.
6. Азелаиновый пилинг
Азелаиновая кислота (Azelaic Acid) специализируется на терапии кожи с акне и розацеа. Она ингибирует 5-альфа-редуктазу и тирозиназу, благодаря чему уменьшает салоотделение и осветляет пятна постакне.
Кроме того, азелаиновая кислота оказывает противовоспалительное, антимикробное действие и нормализует процесс кератинизации, то есть эффективно борется с закупоркой пор.
При этом азелаиновая кислота действует мягко, поэтому может использоваться даже при чувствительной коже с куперозом. Но химические пилинги с этой кислотой, могут содержать в своем составе и другие кислоты, поэтому должны подбираться индивидуально.
Но в целом людям с чувствительной кожей, с акне, постакне, розацеа и куперозом советую взять эту кислоту на заметку. Тем более, что она относится к кислотам, которые можно использовать и в период активного солнца.
7. Пилинг ТСА
Трихлоруксусная кислота (Trichloracetic Acid) или сокращенно ТСА обладает выраженным кератолитическим действием. ТСА вызывает свертывание белков и удаление верхних слоев эпидермиса.Одновременно с этим ТСА стимулирует фибробласты и активизирует синтез дермальных структур – коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты.
Основные показания к пилингу ТСА – рубцы постакне, гиперкератоз, выраженные морщины, сниженный тонус кожи.
Вы часто спрашиваете мое мнение, как я отношусь к тому или иному пилингу, например к ТСА. Нет плохого или хорошего пилинга. Результат зависит от того, что, кому и с какой целью назначается.
Хороший пример был в комментариях к прошлому видео. Девушка написала: “Делаю каждый год ТСА, 45 лет кожа азиатская пористая, толстая, остальные пилинги для меня неэффективны.”
Вполне возможно, если кожа плотная, резистентная, мягкие пилинги будут как слону дробина, а ТСА кожа перенесет нормально. Но людям с чувствительной кожей, я бы не советовала этот пилинг, потому что это довольно жесткий пилинг.
Тонкая чувствительная кожа будет долго восстанавливаться, что может привести к осложнениям в виде поствоспалительной пигментации.
8. PRX-T33
То же самое я думаю и по поводу пилинга PRX-T33, о котором вы часто спрашиваете. Он широко рекламировался прошлой зимой и позиционировался как универсальный, подходящий для любого типа кожи, включая чувствительную.
Потому что в этой формуле используется гибридная молекула ТСА и перекиси водорода, что препятствует повреждению денатурации белка.
Верхний слой эпидермиса не страдает так как при ТСА, и период реабилитации проходит более комфортно.
Но все равно этот пилинг содержит 33% трихлоруксусной кислоты и 5% койевой кислоты, которая тоже оказывает выраженное раздражающее действие.
ТСА легко проникает в глубокие слои кожи, глубину воздействия сложно контролировать, а чувствительная кожа и так более проницаема.
В прошлом году я консультировала несколько девушек с тонкой чувствительной кожей, которые обратились с просьбой помочь восстановить кожу после PRX-T33. Потому что кожа долго и тяжело восстанавливалась после пилинга, а косметологи, которые проводили процедуру сказали: “ Значит этот пилинг не подходит, а покраснение и гиперчувствительность со временем пройдут.”
Но это не правильно. Коже нужно помочь восстановится в срок, иначе длительное воспаление может привести к побочным эффектам, например к поствоспалительной пигментации, избавится от которой потом будет очень сложно.
Поэтому если у вас есть показания к пилингу ТСА, но кожа чувствительная, лучше обратите внимание на пируватный пилинг, в основе которого пировиноградная кислота.
9. Пировиноградный пилинг
Пировиноградная кислота (Pyruvic Acid) обладает схожим с ТСА действием.
Она тоже стимулирует синтез коллагена и эластина, помогает уменьшить салоотделение, тоже обладает кератолитическим и антимикробным действием.
Но при этом действует мягче ТСА, не вызывает сильного раздражения и длительной реабилитации.
10. Феруловый пилинг
Феруловая кислота (Ferulic Acid) обладает выраженным антиоксидантным действием.
Она подавляет деятельность свободных радикалов, ингибирует активность тирозиназы, а также повышает упругость и эластичность кожи. И благодаря этим свойствам рекомендуется для профилактики фотостарения и нарушения пигментации кожи.
Феруловая кислота действует мягко, поэтому подходит и для чувствительной кожи. К слову я сейчас как раз провожу себе курс ферулового пилинга.
Правда мой мой пилинг мультикислотный и помимо феруловой содержит яблочную, лимонную, молочную кислоту и ретинол. Поэтому обладает более широким спектром действия и может использоваться не только самостоятельно, но и в качестве подготовки к ретиноевым пилингам.
11. Ретиноевый или желтый пилинг
Ретиноевая кислота (Retinoic Acid, Retinol, Retinaldehyde) обладает довольно широким спектром действия:
ускоряет обновление клеток эпидермиса,
устраняет пигментацию,
стимулирует синтез коллагена и гиалуроновой кислоты,
препятствует появлению морщин и уменьшает выраженность уже имеющихся,
нормализует салоотделение.
Ретиноевая кислота может использоваться и для решения проблем кожи с акне, и для коррекции различных возрастных изменений, и для борьбы с нарушениями пигментации.
Однако, ретиноевый пилинг практически неизбежно вызывает побочные эффекты, которые называются ретиноидным дерматитом. Поэтому нужно быть готовым к покраснениям, зуду, отечности и повышенной чувствительности кожи после желтого пилинга.
Кроме того, ретиноевый пилинг требует подготовки.
Во-первых, для того, чтобы выровнять поверхность кожи и улучшить проникновение ретинола. А во-вторых, для того чтобы кожа адаптировалась к ретинолу и неизбежные побочные эффекты были не столь выраженными.
Какой пилинг выбрать
Еще один частый и типичный вопрос, который я получаю в комментариях: – Мне 48 лет, кожа комбинированная, посоветуйте какой сделать пилинг?
Слишком мало информации. По химическим пилингам невозможно дать конкретные рекомендации заочно, не видя вас.
Чтобы рекомендовать конкретный пилинг, нужно учитывать:
Состояние кожи
Чувствительность
Фототип
Проблемы, которые хочется устранить – пигментация, морщины, постакне
Индивидуальную переносимость
Период реабилитации – есть возможность отсидеться дома
Ваши возможности – сколько вы можете сделать процедур
Климат и другие нюансы
Нужно понимать, что для достижения максимального результата, курс может включать в себя несколько разных пилингов. И даже комбинацию пилингов во время одной процедуры.
Значение имеет не только кислота, но и:
концентрация,
pH,
количество слоев,
какие еще ингредиенты входят в состав пилинга,
подготовка, постпилинговый уход и прочее.
Нюансов много. Как вы понимаете это задача для опытного косметолога, и требует индивидуального подхода. Вам 48, кожа комбинированная, мне 48, кожа тоже комбинированная, а пилинги у нас могут быть совершенно разные.
Но один универсальный совет я могу дать всем заочно.
Всегда начинайте с легких поверхностных пилингов
Первый вариант. Можно сделать пару легких поверхностных пилингов у косметолога, и уже исходя из того, как реагирует кожа, как восстанавливается после пилинга решать, что делать дальше. Переходить к более интенсивному и глубокому воздействию или ограничиться поверхностными пилингами.
Второй вариант. Руководствуясь теми же принципами – учитывая состояние кожи и свойства кислот, о которых я сегодня говорила, использовать пилинги для домашнего ухода.
Концентрация таких средств обычно не выше 10-12%, а pH не ниже 3,5.
Такие пилинги относительно безопасны, но при этом вполне эффективны. Если ваши проблемы домашними пилингами не решить, такие средства могут служить для подготовки кожи к профессиональным пилингам у косметолога.
Но агрессивные жесткие пилинги нужны не всегда.
Если у вас нет серьезных проблем – глубоких морщин, рубцов, глубоко залегающей пигментации или нет возможности пройти курс пилингов у косметолога, то можно провести курс домашними пилингами.
На онлайн консультациях при необходимости я подбираю клиентам средства с кислотами для домашнего ухода, и мы добиваемся хороших результатов.
С помощью домашних пилингов можно успешно решить небольшие поверхностные проблемы:
выровнять рельеф кожи,
сгладить мелкие морщины,
осветлить пигментацию,
уменьшить салоотделение,
устранить черные точки,
сократить расширенные поры.
Если у вас имеются более серьезные проблемы, то при глубоком воздействии эффект, конечно же, будет выше. Но домашними пилингами тоже можно улучшить ситуацию.
4 частые ошибки при использовании пилингов
В идеале вы должны прийти к косметологу, он должен оценить состояние кожи, и если есть показания, рассказать, какой вам нужен пилинг, а также порекомендовать пред- и постпилинговый уход.
Но мы живем не в идеальном мире, и в современной косметологии не все так гладко, как хотелось бы. Поэтому хочу предостеречь вас от ошибок, которые по моему опыту случаются чаще всего.
1. Секретная косметология
Типичный случай из практики. Человек обращается ко мне или к другому косметологу и рассказывает: я как-то делала химический пилинг, у меня была такая ужасная реакция. Может мне вообще не стоит делать пилинг?
Справишиваю: – А какой вы делали пилинг? Ответ: – Не знаю.
Но без информации о пилинге невозможно сказать – адекватная у вас была реакция или нет. Может быть определенные пилинги вам действительно противопоказаны, но можно сделать другие, более мягкие, щадящие.
Или на вопрос: какой вы делали пилинг, ответ: – Молочный. – Какой процент, pH? – Не знаю.
Но это тоже неинформативно. Молочный пилинг может быть разный – от очень легкого, не раздражающего кожу, до жесткого с pH около 1. И молочным пилингом можно так жахнуть, что мало не покажется.
Поэтому, обязательно уточняйте – какой вам будут делать пилинг? Если это популярный пилинг, например классический пилинг Джесснера или PRX-T33, названия достаточно, потому что их состав известен.
А в остальных случаях стоит спросить – какая кислота, какой процент, обязательно pH и если это мультикислотный пилинг, узнайте какие еще компоненты входят в состав средства.
И если косметолог окружает данную информацию тайной – это тревожный звоночек! Не должно быть никакой тайны в том, что наносят вам на лицо.
Хороший косметолог – это не тот, кто купил какой-то волшебный пилинг и нанес на кожу. Купить и нанести – дело не хитрое. Хороший косметолог – это тот, кто знает какой вам нужен пилинг, знает как подготовить кожу к процедуре и как ухаживать за кожей после, чтобы получить максимальный результат.
2. Отсутствие подготовки к жестким пилингам
Перед такими пилингами обязательно должен назначаться предпилинговый домашний уход, который поможет выровнять и адаптировать кожу перед процедурой. Как вариант, можно сделать несколько легких пилингов в салоне.
Осложнения гораздо чаще возникают, если не было предпилинговой подготовки и человеку сразу сделали агрессивный пилинг.
3. Косметолог не сказал, что будет с кожей после пилинга
Косметолог обязан вам рассказать как будет проходит постпилинговый период. Казалось бы это элементарная вещь, которую должен знать и делать каждый косметолог, но вот наступил сезон пилингов и я стала получать такие комментарии:
После пилинга кожа сухая как пергамент, вокруг глаз вся в морщинах, как у старухи. Что делать?
Из комментария не понятно, какой был пилинг, какой это день после пилинга, можно ли его было наносить на область вокруг глаз и в каком состоянии кожа была до процедуры.
Но в целом могу объяснить что происходит с кожей в постпилинговый период: во время химического пилинга разрушается липидный барьер, кожа интенсивно теряет влагу и временно становится сухой и чувствительной.
И если кожа тонкая, например в области глаз, она может стать сухой как пергамент и временно морщин станет больше. Пока кожа полностью не отшелушится и не восстановится.
Я тоже сейчас делаю пилинг, в том числе и в периорбитальной зоне. И временно моя кожа тоже стала очень сухой и морщины вокруг глаз стали глубже, тоже как у старухи.
К этому нужно быть готовым и в этот период должен быть правильный постпилинговый уход, который поможет коже восстановится.
4. Отсутствие постпилингового ухода
После пилинга вам необходимо как минимум три средства.
Постпилинговый крем
Мягкое очищение
Солнцезащитный крем
Постпилинговый крем
После пилинга вы можете внезапно обнаружить, что ваша умывалка, дневной или солнцезащитный крем, которые еще вчера служили вам верой и правдой, сегодня вызывают сильное жжение, покраснение и желание немедленно смыть.
Это происходит не потому что ваши средства ухода плохие, а потому что после пилинга барьерные свойства кожи нарушены. И те компоненты ваших средств, которым вчера доступ в кожу был закрыт, сегодня проникают в кожу и вызывают раздражение.
Поэтому на первые дни после пилинга нужен постпилинговый крем.
Это не значит, что вам нужен какой-то супер дорогой крем. Это может быть простой, но желательно профессиональный крем, возможно с минеральным маслом.
К слову, это ответ на частый возмущенный вопрос: почему в проф креме это ужасное минеральное масло??
Потому что косметологи и дерматологи зачастую имеют дело с таким состоянием кожи, когда кроме минерального масло ничего невозможно нанести. А минеральное масло гипоаллергенно, ложиться пленкой и хорошо защищает кожу в этот непростой для нее период.
Если нет возможности купить профессиональный постпилинговый крем, вы можете купить в аптеке недорогой крем, который используется для восстановления кожи после ожогов и в основе тоже содержит минеральное масло и пантенол.
Такой крем будет стоить 4-5 евро, и в первые дни вы будете наносить его по 3-4 раза в день.
Мягкое очищение
Помимо этого кожу нужно чем-то очищать. Если вы используйте очищающую эмульсию для чувствительной кожи, скорее всего она вполне подойдет. Но если ваша умывалка вызывает жжение, нужно будет приобрести на этот период другое средство.
Солнцезащитный крем
Если вы используете крем на физических фильтрах, он подойдет для этого периода.
Но если вы используете крем на химических фильтрах или комбинированный, придется потратиться на новый. Потому что химические фильтры, даже современные, могут вызвать раздражение кожи.
Итак как минимум три средства – мягкое очищение, постпилинговый и солнцезащитный крем должны быть у каждого, кто проходит курс химических пилингов. Могут понадобиться и другие средства, но это уже индивидуально.
Если у вас возникли проблемы после пилингов, проведенных самостоятельно или у косметолога и вам не к кому обратится за помощью, чтобы восстановить кожу, я провожу онлайн консультации по составлению индивидуальной программу ухода. А также подбираю средства с кислотами для домашнего ухода.
Пишите в комментариях, какие вы делали пилингами, делитесь своими впечатлениями или негативным опытом, но помните, что пилинг который у кого-то дал отличные результаты, вам может быть не нужен и даже противопоказан.
Полезные ссылки:
12 лучших пилингов для домашнего использования
Вам не обязательно ходить в спа-салон или к врачу – сделать вашу кожу более сияющей и молодой может домашний пилинг. Он поможет удалить омертвевшие клетки кожи и придать лицу более гладкий и сияющий вид. При правильном использовании средства для пилинга способны скрыть поры и даже препятствовать появлению складок и маленьких морщинок.
Наши эксперты испробовали некоторые домашние пилинги и рассказали о самых лучших, сделавших их кожу более сияющей. Давайте узнаем их мнение. Итак, представляем вам пилинги для лица, которые сделали кожу наших экспертов сияющей.
12. Энзимный пилинг для лица Elemis Papaya Enzyme Peel, $45
«Во-первых, это самый приятный по запаху продукт для лица их тех, что я когда-либо использовала», — восторгается эксперт. — «Во-вторых, теперь это мой любимый способ, чтобы отшелушить кожу». Другие эксперты согласились, добавив, что этот «потрясающий» пилинг смог сделать их кожу «мягкой, гладкой и сияющей».
11. Пилинг для лица La Prairie Cellular 3-Minute Peel, $225
Этот пилинг стал хитом среди экспертов, ведь он «показывает отличные результаты всего за три минуты», что делает его идеальным для «занятых женщин, у которых очень мало времени на ежедневный уход за собой». Эксперты говорят, что этот пилинг смог сделать кожу их лица «гладкой и бархатистой», а поры менее заметными. Что же насчет такой огромной цены? «Он дорогой, но его действие заметно в течение продолжительного времени, а использовать его можно раз в неделю», — объяснил один эксперт.
10. Профессиональный глубоко отшелушивающий пилинг для лица Avon Anew Clinical Retexturizing Peel, $22
Наши читатели говорят, что этот домашний пилинг «отлично справляется с удалением омертвевших частиц кожи и делает ее мягкой и свежей». Кроме того, он оставляет после себя «гладкую, ровную, мягкую и увлажненную кожу». Экспертам очень нравится легкость его использования. «Это быстрый и удобный способ очистить вашу кожу», — утверждает читатель. – «Просто нанесите его и дайте сделать свою работу».
Читателям нравится этот пилинг за то, что «он продается в приятной, маленькой баночке» и «не раздражает чувствительную кожу». Один эксперт сказал, что использует диски утром, чтобы сделать свою кожу очень гладкой. «Моя кожа начинает сиять и выглядит посвежевшей», — добавляет она. Многие пользователи любят этот «простой, эффективный и быстрый пилинг».
8. Энзимный пилинг для лица AmorePacific Treatment Enzyme Peel, $60
«Этот нежный отшелушивающий пилинг – мечта для проблемной кожи», — восклицает один из экспертов. «Этот пилинг обязательно стоит попробовать тем, кто ищет способ сделать свою кожу более мягкой и сияющей», — говорит другой. Добавив воду к этому порошку, вы получите пену, которая «замечательно пахнет…свежестью и чистотой». Эксперты с жирной кожей просто обожают этот пилинг. «Он делает мою кожу менее жирной, более гладкой и эластичной», — говорит один эксперт. «Моя кожа чувствует себя более упругой и приобретает более спокойный, ровный тон», — добавляет другой.
7. Пилинг для лица DERMAdoctor Physical Chemistry, $75
Это комбинированный продукт, сочетающий пилинг и дермабразию является «лучшей микродермабразией в баночке, которую я когда-либо применяла», — заявляет один эксперт. Он «очень нежный и не раздражает кожу», делает ее «мягкой, как у ребенка», и в то же время «удаляет тонны омертвевшей и старой кожи». Одна читательница говорит, что ее «шрамы от акне стали светлее и мягче». Согласно мнению пользователей, это средство «очищает», «разглаживает» и делает кожу «чище» и «моложе» уже после первого использования.
6. Диски с гликолевой кислотой для пилинга Peter Thomas Roth Un-Wrinkle Peel Pads, $45
Читатели «совершенно помешаны» на этих дисках для пилинга. Они говорят, что «удобные» и «освежающие» диски придают коже «красивую текстуру» и помогают поддерживать сияющий цвет лица. Эксперты говорят, что их «поры стали меньше», «маленькие морщинки практически исчезли», а также после использования этого домашнего пилинга «заметно уменьшились» гусиные лапки и складки.
5. Пилинг для лица Philosophy the Microdelivery In-Home Vitamin C Peptide Peel, $72
Эксперты клянутся, что этот домашний пилинг «заслуживает шумихи вокруг себя». Они говорят, что это «лучшее средство для отшелушивания и восстановления вашей кожи». Система, состоящая из двух средств, эффективно борется с «маленькими морщинками и прыщиками», а также с «черными точками» и «серостью кожи». Эксперты утверждают, что средство делает кожу «увлажненной», «более нежной», «посвежевшей», а также «эластичной и мягкой».
4. Маска Peter Thomas Roth Pumpkin Enzyme Mask, $58
Одна из многих причин, по которым эксперты любят этот «мощный» и «эффективный» пилинг, — «очень приятный запах». Читатели с загрязненной и сухой кожей говорят, что «эта маска растворяет всю отмершую кожу, поэтому, когда я снимаю ее, мое лицо гладкое, как у ребенка». Другой эксперт соглашается, добавляя, что это средство подарило ей «чистую, сияющую кожу».
3. Органический минеральный пилинг для лица O.R.G. Skincare Organic Mineral Peel Face With Brightening Agents, $44
Этот органический пилинг – любимчик среди читателей с чувствительной кожей лица, потому что он «не вызывает раздражения и не делает кожу жирной». Один эксперт пишет, что этот пилинг сделало ее «чувствительную, склонную к акне кожу…невероятно мягкой и гладкой». Эксперты с кожей, склонной к сухости говорят, что средство помогает сделать макияж «красивым и ровным», а также «позволяет уменьшить появление шрамов от акне».
«Разговор идет об идеальной коже», — восхищается один из экспертов. — «Этот пилинг реально убирает все складки и маленькие морщинки, делая кожу лица свежей» Другие эксперты говорят, что это средство «фантастично работает с загрязненной кожей», потому что «очень мягко очищает поры и способно сделать кожу более сияющей».
Читатели любят этот пилинг за его «мгновенный результат» и способность делать кожу мягкой, сужать поры и даже делать цвет лица более ровным. «Я получила удивительные результаты, не покидая дом, это средство реально очистило мои поры и сделало их меньше», — говорит один из экспертов. — «Моя кожа сияет!» Другие эксперты соглашаются, говоря, что их кожа стала «более чистой и гладкой» после использования этого пилинга, а некоторые даже утверждают, что он смог улучшить работу других используемых каждый день средств. «Другие продукты, которые заботятся о моей коже, стали лучше впитываться после нанесения этого пилинга», — рассказывает один из пользователей. – «Я применяла многие пилинги и маски, но этот продукт просто удивителен».
Рекомендуем посмотреть:
Что такое пилинг? Какие виды пилинга применяются для омоложения кожи, а какие для её лечения? Как подобрать лучший продукт для своей кожи?
По секрету: лучшие пилинги по мнению косметолога — Красота
Скажем по-секрету: не пытайтесь следовать советам подруг и случайных знакомых. Выяснить, какой способ очищения кожи нужен именно вам, могут помочь только профессионалы. О том, какие пилинги являются любимчиками у самих косметологов, мы узнали у Анжелики Ужвы, врача -косметолога и дерматовенеролога GMTClinic.
Пора углубиться
Мечты о гладкой и красивой коже могут так и оставаться мечтами, если вовремя не взять ситуацию в свои руки. Еще с древности женщины использовали безобидные, а иногда и радикальные средства для того, чтобы добиться идеальной кожи. Прошло много лет, и теперь ни один салон красоты не обходится без процедур очищения кожи. Пришло время понять, что же такое пилинг и с чем его едят.
Когда вам придется выбирать, помните, что есть несколько видов, которые отличаются по глубине воздействия.
– поверхностные пилинги относятся – одна из самых распространенных процедур. Они работают с эпидермисом и поэтому эффективны при незначительных несовершенствах кожи. Такие пилинги легко переносятся и после них не надо долго реабилитироваться.
– срединные пилинги решают вполне солидный круг проблем: устраняют морщины, следы постакне, уменьшают шрамы, воздействуют на дерму и эпидермис. Но в период реабилитации важно беречься от солнечных лучей.
Покажи характер
Еще немного обязательной теории: в зависимости от характера воздействия на кожу пилинги делятся на химические, физические и механические.
Химические пилинги
Химические пилинги помогают отшелушить слои омертвевших клеток. Происходит это в результате контролируемого (!) ожога, который позволяет полностью обновить эпидермис и получить лицо как у младенца. Что еще в нем хорошего? Такой пилинг выравнивает рельеф, устраняет рубцы и морщины.
«Красный» пилинг (Red Peel)
От этого пилинга вы получите увлажнение, антисептический и омолаживающий эффект. Агрессивного этилового спирта в этой процедуре нет. Самое важное для нас – отсутствуют болевые ощущения, почти нет шелушения и покраснения кожи. Этот пилинг решает проблему акне, пигментации, уменьшает морщины и рубцы. Red Peel подходит для любого типа кожи, а процесс восстановления длится не больше двух дней. Применять «красный» пилинг можно в любое время года.
Пилинг Джесснера (Jessner Peel)
Включает в свой состав убойный набор кислот – и салициловую, и молочную. Обновится внешний слой кожи, станут светлее пигментные пятна, уменьшится глубина морщин, уйдет гиперпигментация и даже сальность кожи.
Ретиноевый (или «желтый») пилинг
Понравится зрелой кожи с такими проблемами, как пигментация, постакне, появление неглубоких морщин. Проходит процедура абсолютно безболезненно. После такого пилинга вы увидите ровный микрорельеф кожи лица, здоровую кожу и исчезновение пары-тройки морщин.
Салициловый пилинг
Один из самых безопасных и эффективных. После этой процедуры выравнивается цвет и рельеф кожи, устраняется жирный блеск и воспаления. Кислотный пилинг, в отличие от механического, мягко воздействует на кожу. А еще салициловая кислота борется с микробами, оказывая противовоспалительное действие.
Физические пилинги
К физическим пилингам относятся все аппаратные методики. Самые действенные из них – лазерный пилинг и Face Lab.
Лазерный пилинг
Аппаратная процедура, при которой на недостатки кожи точечно направляется лазерный луч. За счет воздействия лазера рельеф кожи заметно выравнивается. Данный пилинг подходит тем, кто борется с пигментными пятнами, следами постакне, шрамами и рубцами.
Face Lab
Газожидкостный пилинг, который идеально подходит для жирной кожи. Данная процедура бережно очищает кожу от поверхностных загрязнений и ороговевшего слоя эпидермиса. Face Lab, помимо бактерицидных свойств, купирует воспалительные очаги, увлажняет и питает кожу.
Механические пилинги
включают в себя использование различных скрабов, масок, щеточек и т.д.
● Микродермабразия – микрокристаллический или алмазный пилинг. В основе этого механического пилинга лежит микрошлифовка кожи мелкими абразивными частицами. Процедура способствует росту новых клеток, разглаживает морщины, сужает поры, делает шрамы и рубцы менее заметными.
Как похудеть и не потерять грудь? 6 лайфхаков, которые работают
Женская грудь состоит из молочных желез и жирового слоя. Мышц в ней практически нет, но «с изнанки» молочной железы лежит большая грудная мышца, к которой крепятся полушария бюста. Вокруг нее расположено несколько более мелких, но крайне важных частей мускулатуры.
Форма груди зависит от многих факторов, но в основном от прочности и упругости капсулы из соединительной ткани. Несомненно, многое зависит от генетики. У женщин, при одном размере чашечки удельный вес молочных желез и жировой прослойки может быть абсолютно разный.
Те счастливицы, у которых бюст в основном состоит из желез — меньше подвержены потери груди в результате снижения веса. Но в основном, если вы похудеете — ваша грудь уменьшится. Чудес не бывает.
Не расстраивайтесь. Если соблюдать несколько правил, можно существенно снизить потери.
Никогда не худейте резко, только постепенно. Даже при низкожировой диете в рационе обязательно должны быть полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега-3 и льняное масло. Это поможет сохранить эластичность и упругость кожи.
Обратите внимание на вашу осанку. Удерживание ровной спины украшает вашу фигуру и тренирует мышцы, поддерживающие вашу грудь.
Обязательно делайте специальные упражнения для мышц, поддерживающих бюст. Даже если вы не занимаетесь спортом, выделите 15−20 минут в день на специальные упражнения, чтобы потом не испытать разочарование, достигнув заветной цифры веса. Чтобы грудь выглядела красиво нужно отжиматься. Во время отжиманий важно располагать руки чуть шире уровня плеч. Желательно отжиматься от разных уровней поверхности: от пола, стола, стенки. Так вы задействуете различные группы мышц, поддерживающие грудь.
Вот еще одно упражнение, которое поможет приподнять грудь. Сложите ладони перед грудью, как при молитве, и сжимайте с силой ладони 30−50 раз.
Во время занятий спортом обязательно пользуйтесь специальным спортивyым бюстгальтером из эластичной ткани.
Совет для кормящих мам. Во время кормления не тяните грудь к ребенку, поднимайте ребенка до нужного уровня, для удобства подкладывайте подушки, чтобы было удобно и не тяжело держат. Так вы сохраните форму груди и не спровоцируете лишние растяжки.
Достигнув заветных форм, если у вас все-таки осталось «маловато бюста», то воспользуйтесь корректирующим бельем.
Нонна Кухина — академик Российской академии наук, врач, основательница бренда израильской косметики Dr. Nona
Как худеть, чтобы не исчезла грудь
Когда женщина садится на диету, то, как правило, сначала килограммы начинают уходить в районе груди. Резкая потеря веса может приводить к потере упругости и обвисанию. В итоге сложно восстановить прежнюю форму. Однако при правильном подходе реально сохранить красивую грудь.
Почему грудь становится меньше при похудении
Прежде чем искать способы сохранения упругости груди, надо знать причины, почему она может обвиснуть.
Утончается жировая ткань. Жир окружает железистую ткань и предназначен для ее защиты. Также он выступает в качестве питательных веществ. Количество жира зависит от генетической предрасположенности. Поэтому бывают полные женщины с маленькой грудью и худые с объемной. В любом случае, в процессе похудения часть жира теряется, но с разной скоростью.
Растяжение связочного аппарата. Это соединительная ткань, называемая связки Купера. Предназначены для поддержания тонуса и формы. Если похудение происходит резко, женщина носит неправильное белье или вовсе обходится без него, то связки растягиваются, и появляется обвисание.
Снижение тонуса, ослабление близлежащих мышц. В самой груди мышц нет, но они есть рядом. Они создают вокруг поддерживающий корсет. Если во время похудания не уделять мышцам внимание, то они слабеют, и грудь опускается.
План действий – как правильно худеть
Собираясь сбросить вес, позаботьтесь и о красоте своего бюста.
Худеть надо постепенно. Это позволит организму приспособиться к новым формам. Если вы используете строгие диеты, когда надо худеть до трех килограммов в неделю, тогда обвисание бюста практически гарантировано. Для сохранения тонуса груди лучший вариант похудения – 1-2 кг в месяц. При таком подходе вы можете даже сохранить размер груди.
Питаться правильно. В рационе обязательно должны присутствовать белки. Нельзя полностью исключать жир, так как он необходим нашему организму. Обратитесь к диетологу, если не получается самостоятельно подобрать правильный рацион питания. Обязательно включайте витамины.
Обеспечьте поддержку. Связки Купера с возрастом не восстанавливаются, поэтому требуется их сохранять. Лучшая поддержка – правильно выбранный бюстгальтер. Используйте белье из натуральной ткани. Обратите внимание на форму, конструкцию, насколько вам в нем комфортно. Бюстгальтер должен поддерживать, но не сдавливать, пропускать воздух. Особого внимания требует бюст среднего и крупного размера. Если белье выбрано неправильно, то при ходьбе грудь сильно раскачивается, и связки растягиваются. Особенно опасно это при резком похудении. Если объем груди уменьшается, сразу выбирайте новое белье, чтобы оно поддерживало форму.
Включайте в диету полезные масла, лучше растительные. Жиры нужны организму для сохранения эластичности кожи. Полезно льняное масло, оливковое, облепиховое, кунжутное.
Делайте массаж зоны декольте. Он способствует увеличению объема тканей молочной железы, помогает сохранять тонус. Массаж обеспечивает приток крови к тканям, помогает не застыть коже в растянутом состоянии. Движения должны быть аккуратными и приятными, не надо сильно тереть и нажимать. Используйте для массажа масла или крема, так вы предотвратите растяжение кожи. Движения производят по часовой стрелке. Делать массаж надо ежедневно. Один из удачных вариантов для сохранения упругости бюста – гидромассаж, он делается при помощи душа. Используйте воду комфортной температуры, чередуйте теплую и прохладную, не включая сильную струю воды.
Употребляйте достаточное количество чистой жидкости. Обезвоживание – одна из причин потери упругости и объема бюста. В день необходимо примерно 1,5-2 литра чистой воды – точное количество вычисляется потребностями отдельного организма.
Комплексный подход – сбалансированное питание, массаж, физические упражнения – помогут сохранить красивую грудь в процессе похудения.
Обязательно прочитайте об этом
куда девается и как ее сохранить
Как правило, потеря объемов в области талии, ног, бедер приводит женщину в состояние приятного возбуждения. Казалось бы, ведь это так здорово выглядеть похудевшей и постройневшей! Ан, нет.
И в столь приятном явлении, как похудение есть свои недостатки, ведь грудь после диеты и похудения теряет свои соблазнительные формы. Поэтому сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» решил поделиться с женщинами способами, позволяющими избежать потери объемов в бюсте.
Грудь после диеты и похудения: куда исчезает объем?
Давайте сначала разберемся: почему грудь после диеты и интенсивного похудения исчезает? Вероятнее всего, это обусловлено тем, что во время диеты многие женщины не ограничиваются отказом от многих продуктов, они перестают пить воду. А ведь женская грудь, не в пример мужской, состоит не только из мышц и жировой прослойки, в ней есть еще молочные железы, которые при обезвоживании организма теряют объемы. Что же делать? Прежде всего, следить, чтобы диета для груди сочеталась с питьем чистой воды и тренировками, тогда жировая прослойка во всем теле начнет сходить на «нет», а наполненность в области бюста останется на месте.
Как сохранить объем груди
Диета, не сказывающая на объемах
Постарайтесь расписать свой рацион питания таким образом, чтобы в нем количество углеводов не превышало показатель в 50%, а жиров – в 12%.
Диета для груди от Анны Семенович
Если вам не под силу самостоятельно составить свое меню, можете воспользоваться диетой, предложенной известной звездой шоу-бизнеса Анной Семенович. Благодаря ее методу грудь после трехдневной диеты и похудения «останется на месте».
Для диеты возьмите креветки и яблоки (которые можно будет кушать в любых объемах). Поставьте на плиту кастрюльку с подсоленной водой, где сварите креветки. После приготовления креветок, ешьте их, заедая яблоками любого сорта и в любом количестве. Из напитков предпочтительней пить минеральную воду, натуральные соки, несладкий кофе или чай. Следуя данной диете, вы даже можете позволить себе насладиться бокалом сухого белого вина.
Чтобы грудь после диеты не изменилась: советы по питанию
Независимо от того, какой диеты вы будете придерживаться, возьмите на заметку следующие правила:
Не стремитесь похудеть быстро: лучше избавляйтесь от веса медленно и планомерно, следуя предварительно выбранной системе питания, тогда грудь не потеряет ни объем, ни форму.
Не нужно пытаться при помощи диеты свести вес к показателю, который ниже вашего индивидуально рассчитанного росто/весового показателя. Это не только негативно скажется на размере груди, но и приведет к гормональным нарушениям.
Придерживайтесь тщательно сбалансированной диеты, численность калорий в которой не меньше 1500.
Следуя быстрой диете, нельзя выполнять упражнения, предназначенные для мышц груди, потому что от этого грудь начнет еще интенсивнее терять в объемах. А вот если вы придерживаетесь медленной диеты, не пренебрегайте выполнением этих упражнений, ибо они прекрасно смоделируют форму бюста.
Гимнастические упражнения для груди
Чтобы грудь после длительной диеты и похудения сохранила свою форму, необходимо систематически выполнять зарядку, причем не менее пяти минут в день. Портал hudeem-bez-problem.ru советует не ограничиваться одноразовым выполнением упражнений, а делать их столько раз в день, насколько хватит желания.
Во время выполнения упражнений обратите внимание на то, чтобы в напряжении были грудные мышцы, а не мышцы рук. Как правило, напряжение в области грудных мышц ощущается в подмышечной впадине.
После гимнастики не забудьте о легком массаже груди.
Косметика, заботящаяся о молочных железах
Многие ведущие косметические компании выпускают для груди специальные сыворотки и кремы, которые наносятся легкими массажными движениями. Не менее полезны обертывания грязью и водорослями, посещение сауны и ароматическая терапия.
Контрастный душ – приводим грудь в тонус
Одним из самых действенных методов приведения груди в тонус является прием контрастного душа, который должен начинаться и заканчиваться не горячей и не холодной, а теплой водой.
Специальный бюстгальтер – поддерживает грудь после диеты и во время похудения
После того как вы заметили, что постройнели, в первую очередь, замените бюстгальтер, приобретя изделие идеального размера, ведь если грудь не будет ощущать поддержку, со временем вы имеете все шансы столкнуться с неприятным открытием – она начнет обвисать. Должная поддержка не помещает и во время выполнения зарядки.
Если вы хотите, чтобы ваша грудь после диеты и похудения оставалась красивой, не забывайте проявлять о ней заботу.
—- Автор — Прахова Арина, сайт ХУДЕЕМ без проблем!
В разные жизненные периоды представительницы прекрасного пола отмечают изменение размеров груди, особенно огорчает ее уменьшение. Это является поводом для беспокойства, что вполне обосновано: проблема может носить не только эстетический характер.
Чтобы в полной мере раскрыть причины подобных явлений, рассмотрим строение женской груди.
Как устроена женская грудь
Женская грудь — орган, представляющий собой две полусферы, расположенные симметрично. Основа груди — железа, или железистая ткань, образованная 15-20 железистыми долями. В свою очередь, доли состоят из маленьких сфер — альвеол, вырабатывающих молоко в процессе лактации.
Железистую ткань со всех сторон окружает жировая ткань, она же располагается между долями.
Железа крепится к грудным мышцам соединительной тканью. В самой же груди, вопреки известному заблуждению, мышцы отсутствуют. Изнутри она пронизана связками, переплетенными между собой. Это своеобразный каркас, поддерживающий грудь и не допускающий отвисания.
Соотношение железистой и жировой ткани, а также количество имеющейся соединительной ткани у каждой женщины индивидуально.
Может ли грудь уменьшиться?
Особенности строения женской груди способствуют тому, что она является своеобразным зеркалом, отражающим изменения, происходящие в организме. Поэтому форма и размер этого органа не являются постоянными и изменяются под влиянием тех или иных факторов.
В определенные жизненные периоды бюст у женщин может уменьшаться.
Почему уменьшается грудь?
Анатомически к уменьшению размера женской груди может привести сокращение количества образующей ее жировой или железистой ткани.
Этому способствуют причины, которые можно условно разделить на две группы.
Причины физиологического характера: циклические гормональные колебания, беременность и лактация, похудение, занятия спортом, возрастные изменения.
Патологические причины, связанные с заболеваниями внутренних органов (включая онкологические), эндокринными и гормональными нарушениями.
Женская грудь является органом-мишенью, на котором отражается действие множества факторов, включая образ жизни, общее состояние организма и действие разных гормонов. Уменьшение бюста – показатель, отражающий эти процессы.
Непостоянство в размерах
В определенные жизненные периоды женщины отмечают, что грудь то уменьшается, то увеличивается в размерах. Почему это происходит, зависит от конкретных обстоятельств.
Женский организм устроен так, что им во многом управляет гормональный фон. Размер молочных желез меняется под влиянием гормональных изменений. Основные гормоны, действие которых сказывается на размере груди: эстрогены, прогестерон, пролактин.
Менструации и размер груди
Особенность женской гормональной системы: при каждом менструальном цикле идет подготовка организма к возможному зачатию и вынашиванию ребенка. Поэтому в разные периоды цикла размер бюста меняется: перед наступлением месячных молочные железы прибавляют в размере, а сразу после их начала грудь уменьшается.
На протекание менструального цикла и, соответственно, циклическое изменение размеров грудных желез наибольшее влияние оказывает эстроген.
Накануне месячных в крови растет концентрация гормонов этой группы, что приводит к задержке жидкости в организме, том числе — между долями в грудных железах. Этот механизм предусмотрен природой, чтобы создать благоприятные условия для оплодотворения яйцеклетки.
Результат – увеличение бюста на размер и более, болезненность, чувство набухания.
Сразу после начала менструации грудные железы уменьшаются, приобретая первоначальные объемы.
Увеличение бюста перед менструацией и уменьшение по ее завершении является нормальным физиологическим явлением. Если по окончании месячных не вернулись первоначальные размеры, наблюдается болезненность и уплотнения – это повод для обращения к врачу.
Влияние беременности и родов на размер груди
Во время беременности практически у всех женщин отмечается увеличение молочных желез. Подобные изменения дают о себе знать уже с 5-6 недели беременности. В целом за данный период грудь может увеличиться более чем в 2 раза.
Увеличение происходит за счет изменений во всех трех тканях, образующих этот орган: жировой, железистой и соединительной.
При беременности существенно изменяется гормональный фон: эстрогены провоцируют рост соединительной ткани, прогестерон — увеличение числа альвеол в железах. Пролактин действует на клетки, ответственные за выработку молока. В результате молочные железы увеличиваются.
Период беременности часто сопровождается набором веса. Это приводит к росту жировой ткани в организме женщины в целом, включая область груди.
Беременность – время подготовки груди к предстоящей лактации. Происходит разрастание всех ее тканей, прежде всего – железистой. Бюст увеличивается в размерах.
Лактация и размер груди
После родов в женском организме происходит очередное изменение гормонального фона. Усиливается концентрация эстрогена, пролактина и окситоцина.
Объем бюста после родов в большинстве случаев вырастает. Причиной тому является дальнейшее увеличение количества железистой ткани и постоянная выработка молока. У женщин, изначально имеющих пышные формы, подобные изменения могут быть выражены не столь ярко.
Увеличение грудных желез, как правило, стабильно сохраняется на протяжении всего лактационного периода. По его окончании произойдет уменьшение груди.
После прекращения лактации гормональный фон возвращается к прежнему уровню, грудные железы постепенно сокращаются в объеме. Именно в этот период многие женщины отмечают, что бюст визуально уменьшился.
В послеродовом периоде такое явление может быть связано не только с прекращением выработки молока, но и с формированием неправильной осанки. За период беременности из-за слабых мышц спины осанка у женщины меняется рефлекторно и может сохраняться в послеродовом периоде. Сутулость не только визуально уменьшает грудь, но и способствует ее дальнейшему отвисанию.
Чтобы исправить ситуацию, необходимо использовать корректор осанки и правильно подобранное белье. Кроме того, нужно укреплять мышцы спины с помощью специальных упражнений.
Размер груди и похудение
Печальный факт, известный всем дамам, пытавшимся похудеть: при сбрасывании лишних килограммов уменьшается грудь. Причем это правило применительно к разным женщинам срабатывает по-разному.
Когда расставание с жиром печально
Изначально размер и форма бюста зависят от соотношения объема железистой ткани и окружающей ее жировой прослойки. Жировая ткань – одновременно защита железы и запас на случай недостатка питания матери в период вскармливания.
Количество имеющегося в груди жира варьируется: у некоторых дам практически весь орган состоит из жировой ткани. В этом случае при похудении аппетитные формы сильно потеряют в размерах.
Если количество железистой ткани превосходит жировую, похудение не повлияет существенно на размер бюста.
Похудеть и сохранить грудь
Не существует рациона питания, позволяющего «точечно» избавить от жира на животе или бедрах и сохранить аппетитную форму груди. В любом случае будет худеть все тело, и грудь – в том числе.
Соблюдая определенные правила, можно похудеть с наименьшими потерями для бюста.
Избегайте быстрых диет, в основе которых лежат жесткие ограничения.
Последовательно меняйте рацион, постепенно переходя на правильное питание. Ваша цель – медленная потеря лишних килограммов.
Питание должно быть сбалансировано, с полноценным содержанием белка и полезных жиров.
Соблюдайте питьевой режим, употребляя достаточное количество воды.
Желательно, чтобы переход к здоровой диете сочетался с адекватной физической нагрузкой, направленной на укрепление мышц спины и грудного отдела.
Способствуют ли тренировки уменьшению груди?
Как влияют занятия фитнесом на размер груди? На эту тему существует множество мифов, имеющих прямо противоположный смысл, от возможности накачать грудь специальными упражнениями до перспективы ее уменьшения и приобретения мужского торса.
Истина, как всегда, лежит посередине.
Накачать грудь с помощью упражнений невозможно, так как она не содержит мышц. Уменьшение размера с помощью фитнеса более вероятно, и это опять-таки связано с похудением и сокращением количества жировой ткани в организме.
Существует мнение, что занятия в тренажерном зале стимулируют выработку у женщин мужского гормона тестостерона, в результате чего грудь уменьшается и становится похожей на мужскую. Однако концентрация этого гормона в женском организме невелика, и стандартные тренировочные программы не могут оказать столь существенно сказаться на гормональном фоне.
Правильно построенные тренировки способны оказать на грудь позитивное воздействие.
Визуальное восприятие женских форм зависит, в том числе, от осанки. Сутулость зрительно уменьшает размер бюста. Поэтому для поддержания его формы и размера нужно тренировать мышц спины.
Накачать женскую грудь, придать ей дополнительный объем и упругость упражнениями невозможно – это факт. Однако вполне реально укрепить мышцы грудного отдела, являющиеся своеобразном фундаментом для молочных желез. Это позволит визуально приподнять бюст и улучшить его форму.
Занимаясь фитнесом (особенно аэробными видами активности), используйте специальные спортивные бюстгальтеры с высоким уровнем поддержки. Прежде всего это касается обладательниц пышных форм.
Уменьшается ли грудь от кофе и других продуктов
Сегодня все чаще встречается информация о влиянии тех или иных напитков и продуктов на размер женской груди.
Так, набирают популярность публикации о том, что к уменьшению бюста могут привести три чашки кофе, выпитые в течение дня. Такой вывод был сделан швейцарскими учеными по итогам многолетнего эксперимента с участием 300 дам. Полученный результат обосновывается тем, что вещества, входящие в состав бодрящего напитка, влияют на уровень эстрогенов в женском организме.
Однако врачи-гинекологи и эндокринологи скептически отнеслись к данному утверждению, ссылаясь на то, что упомянутые несколько чашек кофе не в состоянии оказать столь существенного влияния на гормональный фон. К тому же, они обратили внимание на отсутствие в отчетах экспериментаторов пометок о днях менструального цикла при осуществлении замеров грудных желез.
Кстати, в ходе эксперимента женщины могли похудеть: есть мнение, что кофеин повышает метаболизм и стимулирует избавление от лишнего веса. Поэтому уменьшение размера грудных желез в данном случае вполне логично.
В ходе другого эксперимента было выяснено, что к уменьшению соблазнительных объемов приводит употребление в пищу несвежих (к примеру, разогретых, приготовленных накануне) продуктов.
Возрастное уменьшение груди
Уменьшение груди и ее отвисание (опущение) является естественным возрастным процессом. Рано или поздно это происходит с каждой женщиной и является физиологической нормой.
Возрастное уменьшение бюста может проявиться в разном возрасте, это зависит от индивидуальных особенностей. Причиной является инволюция (обратное развитие) железистой ткани.
Изменение гормонального фона, начинающееся у женщин, переступивших 40-летний рубеж, способствует последовательному вытеснению железистой ткани жировой и соединительной. В груди у 60-летних дам ткань данного вида практически отсутствует. Бюст уменьшается в размерах, опускается.
Значительно уменьшает размер женской груди быстрое похудение в возрасте после 40 лет.
Чтобы предотвратить преждевременное уменьшение и привлекательность женских форм, следует избегать физических и психических перегрузок, отказаться от вредных привычек, полноценно питаться и вести здоровый образ жизни.
Сокращение размеров груди сигнализирует о состоянии, в котором находится женский организм. Зачастую подобное изменение является физиологической нормой. Однако стоит обратить внимание на возможные дополнительные факторы, сопровождающие уменьшение молочных желез, чтобы своевременно обратиться к специалисту и не допустить развития нежелательных патологий.
Орехи благоприятны. Не забывайте пить соки, есть фрукты и овощи. Рекомендуется поститься. Избегайте зерновых.
Луна в Козероге
Дни холода. Активный элемент земля.
Соответствующая часть растения для этого Знака — корень. В эти дни соль обладает лучшими качествами. Однако, лучше избегать употребления большого количества сала, ветчины, сельди, плавленого сыра.
Убывающая Луна
Убывающая Луна выпускает все шлаки, смывает, расслабляет, вызывает активность и энергию. Вы можете съесть больше в это время, не набрав веса.
29 лунный день
Пятница
Постарайтесь отказаться от мяса в этот день. Зерновые и молочные продукты благоприятны. Подготовьте домашние пироги, блины.
Луна в Козероге
Дни холода. Активный элемент земля.
Соответствующая часть растения для этого Знака — корень. В эти дни соль обладает лучшими качествами. Однако, лучше избегать употребления большого количества сала, ветчины, сельди, плавленого сыра.
Убывающая Луна
Убывающая Луна выпускает все шлаки, смывает, расслабляет, вызывает активность и энергию. Вы можете съесть больше в это время, не набрав веса.
1 лунный день
Суббота
Рекомендуется вегетарианская диета. Избегайте горячей, пряной, жирной пищи. Крепкий чай, кофе или алкоголь не рекомендуется.
Луна в Водолее
Дни света. Активный элемент — воздух. Соответствующая часть растения для этого Знака — цветок. В эти дни жиры обладают лучшими качествами, благоприятно влияют на железы.
Если у вас есть проблемы с эндокринной системой, следите за своим рационом. Вероятно, не все будет полезно для вас.
Новолуние
Организм приветствует очистку и освобождение от шлаков. Поэтому полезно провести однодневный пост или отдохнуть.
2 лунный день
Воскресенье
В эти дни вы можете составить список подходящей еды. Отслеживайте реакцию на пищу, которую вы едите.
Предпочитайте легкую пищу. Диета разрешена. Избегайте мяса и алкоголя.
Луна в Водолее
Дни света. Активный элемент — воздух. Соответствующая часть растения для этого Знака — цветок. В эти дни жиры обладают лучшими качествами, благоприятно влияют на железы.
Если у вас есть проблемы с эндокринной системой, следите за своим рационом. Вероятно, не все будет полезно для вас.
Растущая Луна
Растущая Луна питает и накапливает энергию и силы, организует, призывает к отдыху. Ешьте разнообразные, свежие и здоровые продукты. Избегайте переедания, любая избыточная пища может привести к набору веса.
3 лунный день
Понедельник
Допускается пряная еда и мясо. Вы можете использовать специи, такие как имбирь, перец чили, гвоздика, горчица.
Луна в Рыбах
Дни воды. Активным элементом является вода. Соответствующая часть растения для этого Знака зодиака — лист. В эти дни углеводы обладают лучшими качествами, что благоприятно влияет на нервную систему.
Хлеб и выпечка — благоприятны. Полные люди должны принимать легко усваиваемый хлеб или вообще избегать мучных кондитерских изделий
Растущая Луна
Растущая Луна питает и накапливает энергию и силы, организует, призывает к отдыху. Ешьте разнообразные, свежие и здоровые продукты. Избегайте переедания, любая избыточная пища может привести к набору веса.
4 лунный день
Вторник
Предпочтительными являются нежные, насыщенные влагой продукты, такие как овощное рагу, салаты, отварные овощи. Седативный травяной чай может принести благоприятный эффект. Используйте мелиссу, ромашку и мяту. Сделайте тесто для выпечки хлеба.
Луна в Рыбах
Дни воды. Активным элементом является вода. Соответствующая часть растения для этого Знака зодиака — лист. В эти дни углеводы обладают лучшими качествами, что благоприятно влияет на нервную систему.
Хлеб и выпечка — благоприятны. Полные люди должны принимать легко усваиваемый хлеб или вообще избегать мучных кондитерских изделий
Растущая Луна
Растущая Луна питает и накапливает энергию и силы, организует, призывает к отдыху. Ешьте разнообразные, свежие и здоровые продукты. Избегайте переедания, любая избыточная пища может привести к набору веса.
5 лунный день
Среда
Хорошо есть молочные продукты. Поститься не рекомендуется.
Луна в Рыбах
Дни воды. Активным элементом является вода. Соответствующая часть растения для этого Знака зодиака — лист. В эти дни углеводы обладают лучшими качествами, что благоприятно влияет на нервную систему.
Хлеб и выпечка — благоприятны. Полные люди должны принимать легко усваиваемый хлеб или вообще избегать мучных кондитерских изделий
Растущая Луна
Растущая Луна питает и накапливает энергию и силы, организует, призывает к отдыху. Ешьте разнообразные, свежие и здоровые продукты. Избегайте переедания, любая избыточная пища может привести к набору веса.
Основные принципы похудения по Луне. Часть 2 :: Инфониак
Полезные советы
Помимо особенностей питания в разные фазы Луны, вам следует также знать, что питание должно соответствовать энергетике знаков Зодиака, которые Луна проходит за месяц.
Чуть больше, чем за 29 суток Луна успевает пройти все знаки Зодиака, задерживаясь в каждом из них примерно на 2,5 дня.
Читайте также: Лунная диета: Основные принципы похудения по Луне. Часть 1
Переход в новый знак может быть в любое время суток – ночью, утром, вечером или днем. Чтобы узнать, в каком знаке зодиака пребывает Луна и когда меняет знак, вам нужно всегда держать под рукой лунный календарь.
Итак, вот какое питание следует выбирать в зависимости от транзита Луны по знакам:
Лунный календарь диеты
Луна в ОВНE. Огонь: белки
При Луне в Овне все мы становимся более активными, хочется начинать новые дела, приступать к новым проектам и вообще действовать, ведь это яркий огненный знак. Белковая пища сейчас очень важна, особенно если вы активно двигаетесь, занимаетесь спортом или просто бегаете по делам.
Тут важно не переборщить, выбирать правильно приготовленные блюда, а также легкие блюда. Не стоит, например, есть мясо с углеводами: пироги с мясом или яйцами, пельмени и другие кулинарные изыски, где смешивают муку с животным белком. В эти дни пища должна быть легкой, чтобы вы не вставали из-за стола с тяжестью в желудке и чтобы у вас не пропало желание двигаться.
Перекусывать на ходу в эти дни нельзя, хоть и может появиться такое желание.
Рекомендуется есть: нежирную рыбу, приготовленную на пару или запеченную в духовке и на гриле, нежирные молочные продукты, вареные яйца, куриное мясо без кожи.
Лучше избегать: любое жареное мясо, особенно красное, жареную рыбу, консервы, колбасу, крепкий алкоголь, любые сладости, особенно тортики, конфеты, печенья.
Луна в ТЕЛЬЦЕ. Земля: соль
Телец не прочь перекусить, и Луна, заходя в него, заставляет нас тянуться к сладостям и другим вкуснятинам, вредным для фигуры. В эти дни ни в коем случае нельзя голодать, но и переедание опасно, так как легко можно поправиться. Поэтому постарайтесь на эти дни заранее продумать меню и заготовить особенные блюда, которые «убьют сразу двух зайцев»: не позволят поправиться и дадут вам возможность полакомиться чем-то очень вкусным.
Если Луна в Тельце находится в убывающей фазе, можно позволить себе немного сладостей, но опять же: лучше всего если эти сладости будут домашнего приготовления, либо не будут содержать вредностей. Например, если тортик или мороженое, то без всяких растительных жиров, приготовленные исключительно дома с небольшим количеством сахара. Если шоколад — то обязательно горький, без добавок, и молока и с содержанием какао не менее 70%.
Если Луна в Тельце находится в растущей фазе, лучше вообще отказаться от сахара и мучного, а страсть к сладкому удовлетворить с помощью меда и фруктов или сухофруктов. Кстати, существует немало рецептов сладостей именно с этими полезными заменителями сахара.
В дни Тельца уязвима щитовидная железа, поэтому в эти дни особенно важно употреблять продукты с содержанием йода, например, морепродукты, но не в больших количествах.
Рекомендуется есть: нежирные сорта мяса, зелень, кислые напитки и компоты домашнего производства с добавлением лимона, апельсины, мандарины, овощи и фрукты красного цвета, кислую капусту, соленья домашнего производства, морепродукты и морскую капусту, бананы, шиповник, соевый соус.
Лучше избегать: молочный шоколад, торты и пирожные промышленного производства, мучные изделия из белой муки, крепкий чай и кофе.
Худеем по лунному календарю
Луна в БЛИЗНЕЦАХ. Воздух: жиры
При Луне в воздушном знаке полезны жиры, но жиры должны быть качественные и полезные, если вы активно худеете. Важное правило: если вы хотите похудеет, не смешивайте жиры с вредными углеводами. Например, жир в сочетании с сахаром – гремучая смесь, которую организм тут же отложит в жир, если вы вовремя не успеете потратить калории. А потратить их куда сложнее, чем если вы, например, употребляете сахар в чистом виде.
В дни Близнецов постарайтесь больше двигаться. Исключите сладкое: пирожные, торты, конфеты, особенно если это растущая Луна. А если очень хочется сладкого, съешьте мармелад, сухофрукты или выпейте чай с медом.
В эти дни рекомендуется есть много салатов, в идеале – при каждом основном приеме пищи, можно и в качестве перекуса. Свежие салаты можно заправить растительным маслом в небольшом количестве. Перекусывайте сырыми орешками.
Близится лето, поэтому отправляйтесь на пикники за город, занимайтесь активным отдыхом и берите с собой полезные продукты.
Читайте также: Полезные советы и оригинальные идеи для пикника
Рекомендуется есть: продуты с большим содержанием калия и витаминов В, включая баклажаны, кабачки, капусту, инжир и изюм, сырые орехи, диетическое мясо, кисломолочные продукты, авокадо, растительное масло, морковь, свеклу, шиповник, брокколи, мед, морскую капусту.
Лучше избегать: сливочное масло, жирное мясо и рыбу, алкоголь, крепкий чай и кофе с сахаром, любые сладости, рыбные и мясные бульоны, соленые продукты.
Луна в РАКЕ. Вода: углеводы
В дни Рака голод может быть особенно сильным, а также вас не покинет страсть к вредным углеводам. В эти дни лучше всего питаться небольшими порциями, а перерывы между приемами пищи должны составлять около 3 часов. Таким образом, вы не будете слишком голодными и не будете наедаться. Маленькие порции позволят вам также есть любимые блюда без вреда для фигуры, но опять же, ваше питание должно быть хорошо продуманным и калорийная пища должна употребляться в минимальных количествах.
В дни Рака не рекомендуется голодать и делать большие перерывы между приемами пищи, так как, садясь за стол с сильным чувством голода, вы рискуете съесть лишнее.
В эти дни становится уязвим желудок, поэтому важно защитить его от вредной пищи. Кстати, в дни Воды организм всегда очень чувствителен к разного рода химии: откажитесь от продуктов с искусственными красителями и добавками, алкоголя. Если есть в это время много вредной пищи, вас неминуемо ждет депрессия, а желудок может отреагировать в лучшем случае неприятными ощущениями.
Сейчас вас особенно может тянуть на сладости, но чтобы избежать брожения в желудке, ешьте сладкое отдельно от остальных продуктов. Например, даже сладкие фрукты лучше не есть на десерт, а оставить их для отдельного приема пищи.
Вся еда должна быть свежей, внимательно следите за сроком годности продуктов, сейчас легко получить отравления или неприятные ощущения в желудке из-за несвежих продуктов.
Вообще лучше всего в дни Рака придерживаться диеты, показанной для страдающих гастритом. Это не будет давать нагрузку на ваш желудок и позволит избежать лишних «пустых» калорий, портящих фигуру.
Рекомендуется есть: злаки, каши и хлебобулочные изделия из цельных зерен, овощные супы, продукты, богатые клетчаткой: брокколи, капусту, бананы, апельсины, киви, яблоки, морковь.
Лучше избегать: алкоголь, жареные блюда, копчености, продукты, которые подвергались длительному термическому воздействию, сладкую газировку, сильные специи, особенно перец чили.
Луна во ЛЬВЕ. Огонь: белки
В эти дни тянет на горячие и пикантные блюда, особенно животного происхождения, ведь Лев – хищник. Это отличное время, чтобы выбирать продукты, приготовленные на гриле. Белок поможет восстановить силы и будет строительным материалом для мышц, если вы занимаетесь спортом.
Читайте также: Секреты приготовления полезных блюд на гриле
В дни Льва уязвимы сердце и сосуды, поэтому в эти дни удачнее всего придерживаться диеты, которая показана людям с заболеваниями этих органов. Также вы можете перейти на питание диабетиков, которое исключает белый сахар, белую муку, бананы, виноград, кукурузные хлопья.
Белковая пища в эти дни будет усваиваться очень хорошо. Лев любит мясо, рыбу, поэтому в эти дни важно включить в свое меню продукты животного происхождения. Очень полезны такие рыбы, как селедка и треска, которые особенно богаты омега-3 жирными кислотами.
Лучше всего для похудения снизить потребление углеводов до минимума и полностью исключить углеводы в вечернее время. Ваш ужин должен состоять из любых овощей: тушеных, пареных, вареных, а также мясного или рыбного блюда.
Рекомендуется есть: мясо и рыбу на гриле, овощи на гриле, овощные супы с фасолью или горохом, овощи красного цвета, молотую горчицу, сыр, горький шоколад, желе домашнего приготовления из натуральных фруктов, икру лосося.
Лучше избегать: красное мясо и рыбу, жареные на масле, сахар, блюда из белой муки.
Луна в ДЕВЕ. Земля: соль
Следить за своим питанием в дни Девы особенно важно, ведь сейчас очень уязвимы органы пищеварения. В эти дни повышается вероятность запоров и вздутий, поэтому выбирайте продукты так, чтобы не провоцировать эти проблемы. Пейте больше воды, ешьте супы, овощи и фрукты, богатые клетчаткой.
В дни Девы легче всего придерживаться строгих диет, либо любых других ограничений. Поэтому постарайтесь в эти дни придерживаться правильного питания, трудностей быть не должно. Не голодайте! Питание должно быть регулярным, но лучше всего питаться небольшими порциями 5-6 раз в день.
Рекомендуется есть: все продукты с высоким содержанием клетчатки, а также кислую капусту домашнего приготовления и другие домашние соленья, сельдерей, кабачки, морковь, отруби.
Лучше избегать: жирные продукты животного происхождения, консервы, копчености, сладости.
Начать диету по лунному календарю
Луна в ВЕСАХ. Воздух: жиры
В эти дни питание должно быть таким, чтобы давать наименьшую нагрузку на почки. Лучше всего исключить алкоголь и продукты с добавлением большого количества соли. Например, противопоказано пить пиво с солеными орешками.
В эти дни также важно питаться дробно: это позволит снизить нагрузку на почки. Щавельная кислота, которая содержится в большом количестве в шпинате и щавеле, также может негативно сказаться на почках.
Лучше всего в эти дни выбирать тушеные и вареные блюда, а при жарке можно использовать небольшое количество сливочного масла, но зажаривать продукты сильно нельзя.
Чистить почки в эти дни не рекомендуется, например, лучше не использовать арбузную диету для чистки и похудения, так как почки в это время очень уязвимы.
В дни Весов полезно употреблять жиры, но помните, что количество жиров не должно превышать 30% от общего рациона. Если вы страдаете от лишнего веса, количество жиров, конечно, нужно уменьшить. Но исключать жиры совсем нельзя. Сейчас будут особенно полезны салаты с орешками, заправленные растительным маслом.
Если вы испытываете стрессы, откажитесь от приема пищи до тех пор, пока не сможете расслабиться и отдохнуть. Очень важно питаться в приятной обстановке. Также лучше выбирать простую пищу быстрого приготовления, но не фаст-фуд! В идеале – простые салаты из разных овощей.
Рекомендуется есть: сырые орешки без соли и сахара, оливковое масло, семена подсолнечника, желток, горький шоколад, нежирные молочные продукты и диетическое мясо, любые овощные салаты, особенно сырые, проросшую пшеницу.
Когда Луна оказывается в Скорпионе, вновь становятся актуальны углеводы. В эти дни увеличивается вероятность отравлений, поэтому нужно внимательно следить за качеством продуктов и сроками годности. Также избегайте морепродуктов, суши и других блюд из сырой рыбы, отравиться которыми очень легко.
В эти дни вас может тянуть на сладкое и мучное. Эти быстрые углеводы тут же скажутся на фигуре, если Луна в Скорпионе находится в растущей фазе. Исключать углеводы не стоит: замените сахар медом или сладкими сухофруктами. Макароны следует выбирать из твердых сортов пшеницы, хлеб лучше употреблять не из белой муки, а ржаной или с добавлением отрубей.
Чтобы углеводы быстрее расходовались, следует много двигаться. Лучше всего питаться углеводами в первой половине дня, а вечером исключить их употребление полностью. Ешьте много овощей, а также включите в рацион рыбу, которая помогает быстрее сжигать углеводы.
В дни Скорпиона важно не переедать и не голодать. Если в течение дня у вас нет времени поесть полноценный обед, возьмите с собой сухофрукты, фрукты и орешки, но не ешьте бутерброды, хот-доги и булочки – это верный способ не избавиться от лишних килограммов, а их добавить. В эти дни особенно актуально отказаться от вредных углеводов и фаст-фуда.
Читайте также:Неожиданные эффекты фаст-фуда
Сидеть на диетах с резким ограничением калорий в дни Скорпиона крайне нежелательно.
Рекомендуется есть: цельнозерновой хлеб, каши, овсяное печенье, макароны из твердых сортов пшеницы, рыбу.
Лучше избегать: алкоголь, белый сахар, белую муку.
Луна в СТРЕЛЬЦЕ. Огонь: белки
Если вы в это время придерживаетесь диеты, следите за тем, чтобы она была сбалансированной, то есть нельзя исключать какие-то группы продуктов совсем.
В дни Стрельца опасно нагружать печень, поэтому не рекомендуется алкоголь и другие вредные продукты для печени. В эти дни очень полезно есть белок растительного происхождения: он будет отлично усваиваться.
Замените животный белок растительным и освободите свой рацион в эти дни от мяса, особенно жирного. Можно употреблять яйца и рыбу, молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира.
В дни Стрельца вас может потянуть на заморские экзотические блюда и продукты, которые вы раньше не пробовали. Лучше всего запланировать на эти дни что-то особенное заранее, проверив, что эти продукты не опасны для вашей фигуры и здоровья. Лучше всего, если эти продукты вы уже ранее пробовали и убедились, что у нас нет на них аллергии и других неприятных побочных эффектов после их употребления.
Читайте также: 10 странных блюд со всего света
Рекомендуется есть: молочные продукты с низким содержанием жира, соевые продукты без ГМО, семечки тыквы и подсолнечника, тунец, творог, бобовые, яйца.
Лучше избегать: алкоголь, мясные и рыбные бульоны, редиску, горчицу, чеснок, хрен, свинину и баранину, кислые фрукты.
Лунный календарь похудения
Луна в КОЗЕРОГЕ. Земля: соль
В дни Козерога ваше питание должно состоять из продуктов, которые обеспечат здоровьем ваши кости, включая продукты, богатые кальцием. Отлично добавлять в ваши блюда ароматные специи и травы, которые вам нравятся, например, мяту, базилик, анис, мускатный орех, петрушку.
Сегодня вам следует избегать больших блюд. Лучше всего взять небольшие тарелки, выложить на них еду и не тянуться за добавкой, стараясь себя чем-то отвлечь. Через три часа вы можете снова перекусить небольшую порцию. Это поможет ускорить обменные процессы и будет способствовать быстрейшему похудению.
Сегодня важно включать в рацион легкую пищу, тушеные овощи с мясом, молочные и кисломолочные продукты. Также чтобы кальций хорошо усваивался, обязательно употребляйте продукты, богатые витамином D: рыбу (лосось, сардины, тунец). Кальций отлично усваиваться в присутствии органического фосфата и цинка.
Включите сегодня в рацион свежевыжатые соки и смузи, которые можно использовать в качестве перекусов. Кстати, смузи, то есть овощи или фрукты, измельченные блендером целиком, будут намного полезнее, чем только сок из них, так как содержат полезную клетчатку.
Рекомендуется есть: свеклу, баклажаны, морковь, мед, молочные и кисломолочные продукты, арахис, тыквенные семечки, гречку, печень, белые грибы, томаты, рыбу.
Лучше избегать: продукты с консервантами, кофе, чай, сладкую газировку.
Луна в ВОДОЛЕЕ. Воздух: жиры
Эти дни опасны прежде всего тем, что нервное напряжение и стрессы вы будете заедать чем-то вредным и калорийным. Поэтому при малейшем признаке стресса делайте все, чтобы отвлечь себя от мыслей о еде.
Исключите сладости в этот день совсем, особенно вредные сладости с белым или коричневым сахаром. Замените сахар медом или сладкими сухофруктами в малых дозах. В эти дни важно придерживаться низкокалорийного питания. Хоть и лучше всего усваиваются жиры, не забудьте исключить все жареное и слишком жирное.
Ешьте меньше соли, которая задерживает лишнюю жидкость в организме. Полезно включить в рацион продукты, богатые железом. В эти дни можно перейти на раздельное питание, которое предполагает употребление продуктов по группам, не смешивая белки, углеводы и молочные продукты.
Читайте также: Низкоуглеводная диета эффективнее всего сжигает калории
Например, нельзя есть мясо с тестом, кашами или картофелем. Мясо можно совместить в одном приеме пищи только с овощами или бобовыми. Углеводы – каши, хлеб, сахар — можно употреблять в отдельном приеме. Удачно будет употреблять на завтрак сахар и каши, на обед – картофель или злаки с овощами, а на ужин — мясо или рыбу с овощами. Сыр, творог, молоко лучше употреблять в качестве перекусов отдельно от всего.
Лучше избегать: торов, пирожных, конфет, печенья, жареное мясо и рыбу, жирные молочные продукты.
Луна в РЫБАХ. Вода: углеводы
В дни Рыб, как и в другие дни, когда Луна идет по водному знаку, организм становится очень чувствителен. Сейчас особенно опасно есть продукты с химией или несвежие продукты из-за высокого риска отравлений и аллергических реакций. Постарайтесь в эти дни тщательно проверять сроки годности продуктов, не пробуйте ничего нового. Исключите морепродукты и полуфабрикаты.
В эти дни лучше всего есть каши, овощи и фрукты. Постарайтесь исключить тяжелые продукты, особенно фаст-фуд и блюда с тестом. Нельзя быстро перекусывать, есть на ходу и лучше не пропускать приемы пищи. Сладкие напитки, вроде сладкого чая, лучше пить не раньше чем через час после еды, а сладкую газировку вообще исключить.
Читайте также: Самые нелепые и опасные диеты
В эти дни ваш рацион должен быть таким, чтобы не вызывать брожения в кишечнике. Пейте много чистой воды: за 20 минут до еды.
Рекомендуется есть: морепродукты, морскую капусту, рыбу, каши, бананы, яблоки, груши, салаты из любых свежих овощей.
Лучше избегать: алкоголь, сахар, жирные блюда, сладкую газировку, морепродукты, консервы и полуфабрикаты.
Лунная диета — питание по лунному календарю на каждый день
Лунная диета основана на смене фаз луны, которые, как считается, оказывают влияние на наш организм. Как известно, человек состоит из воды на 70-80%, астрологи уверены, что Луна, управляя приливами и отливами океанов, также влияет и на человеческий организм.
Читайте также — Диета 20 дней.
Суть
Стремление оставаться стройными и питание по лунному календарю — самое комфортное сочетание. Человек не вовлекает себя:
В рискованные эксперименты над здоровьем;
В совершенно излишние расходы.
Ведь природа давно разрешила человеческую проблему рационального питания. Наблюдения за Луной, переплетаясь с легендами, подсказывают нам простой алгоритм выбора продуктов и разумный режим очищения, физических нагрузок и релаксации. Это питание по лунному календарю на каждый день.
Дни хлеба, молока и мяса
Рекомендации календаря питания в рамках лунного месяца можно разделить на две ключевые группы:
Дни питания;
Дни очищения.
Первые, в свою очередь, делятся на дни, когда животная пища обязательна, и дни, когда её употребление ослабляет иммунитет организма, затрагивая тонкие тела человека. В третий и двадцать четвёртый лунные дни, символами которых являются соответственно Барс (быстрота и натиск) и Медведь (сила и мощь), просто необходимо есть мясо, птицу, молочные продукты. Они помогают строить тело, участвуя в синтезе коллагена, так необходимого мышцам сердца, коже и ногтям. В остальные дни, сколько бы ни съедал человек яиц, творога или мясных блюд, его физическое тело не станет крепче. Все силы уйдут на переработку бесполезного в это время материала, и даже ногти останутся ломкими. Лунная диета не ограничивает человека на физическом плане, и очень требовательна к порядку на тонком плане.
Молочные продукты и орехи считаются астральной пищей
Способность человека управлять своими эмоциями зависит от целостности его астрального тела. Невозможно вывести из равновесия и разрушить того, кто пребывает в гармонии со своими чувствами. Каким-то образом именно молочные продукты укрепляют астрал, недаром в Индии — стране йогов, так почитают коров. Диета по лунному календарю отводит молоку всего два дня: пятый и двадцать третий, когда молоко и творог просто необходимы. И если благоприятный пятый день (Единорога) активизирует процесс алхимической переработки молочной пищи в астральную энергию, то двадцать третий, с его неблагоприятными тенденциями, угрожает астральному телу полным истощением. Вот когда можно ставить тесто и печь ватрушки с творогом — символ нашего Эго (Солнышка). Все калории проглотит Крокодил, сакральный Герой этого дня. Сказка? Вот и посмотрим.
Мечты о стройности и запах свежего хлеба
«Питание отдельно — удовольствие отдельно» — довольно примитивная установка на похудение, как и питание без хлеба. Лунная диета для похудения с её гастрономическим разнообразием действительно отводит хлебу всего лишь два-три дня. Только в мистерии 13 лунного дня горячая хрустящая корочка — это не столько калории, сколько квинтэссенция кропотливого труда, посредством которого человек может участвовать в развороте Космоса в направлении Добра — посолонь. Похудеть к отпуску можно и без хлеба, но систематически нарушать рекомендации 13 лунного дня, когда всё живое преодолевает символический порог между смертью и возрождением, было бы неразумно. В это время, благодаря усиленной перистальтике кишечника, энергия ЦИ легко включается в процессы очищения и обновления крови, превращая силу зерна в энергию эволюционного скачка.
Волевое самоограничение может обернуться слабостью и глупостью
Злаковые в качестве проводников настроения регулируют баланс мужской и женской энергии в потоке Человек-Среда. Пшеничная мука насыщает выпечку энергией ЯНЬ (горячей, сухой, гравитационной), выравнивая энергетику человека в холодные, сырые, морозные дни. А ржаной, овсяный, кукурузный хлеб — это Иньская пища, охлаждающая, и в холодное время года усугубляющая неосознанное желание согреться калорийной пищей. Летом же такой хлеб просто необходим. Разумеется, в определённые лунные дни: 13, 22 и 29, из которых только двадцать второй день изначально гармоничен, хотя и считается переломным (день Экадаши). Его символы: Слон, потребляющий много растительной пищи, и Свиток с Золотым Ключиком как олицетворение книжной премудрости. Единственный день лунного месяца, в который настоятельно рекомендуется мучное и сладкое.
«Когда люди пекут хлеб, демоны убегают в горы»
Если тринадцатый — эволюционно критический, то двадцать девятый — просто сатанинский (Гидра, Спрут) лунный день. В доме должно пахнуть хлебом, блинами. Диета на убывающую луну — это часть ритуала защиты от разгула нечисти, которой суждено сгинуть с появлением новой Луны. Отказ от пищи является противопоказанием в отношении 3, 9, 15, 19, 23, 24, 26 и 29 лунных дней, когда от подобной аскезы больше вреда, чем пользы. Это предостережение не относится к лечебному голоданию свыше семи дней, во время которого организм переходит на эндогенное (внутреннее) питание.
Лунная диета не так строга, она лишь намечает тенденции. Эффективно управлять собственным весом также просто, как управлять формулой: «Голодать нельзя Кушать» на основе наших таблиц:
Таблица 1 «ГОЛОДАТЬ. Нельзя кушать»
День
Основной Символ
Дополнительный Символ
Окраска и задачи дня
Предпочтения
Допуски
1 магический светлый
Светильник. День Гекаты
Лампада
Очищение. Создание мыслеобразов. Пассивный
Начало 2-х дневного голода
2
Рог изобилия. День Гекаты
Степень очищения соответствует ожидаемому изобилию. Пассивный
Шанк-прокшалана
Без голода
7 день молчания
Жезл
Роза ветров. Петух
Провокационный. Не болтать лишнего
Можно голодать
Очищение желудка, кишечника. Не есть яйца, курицу
8 день молчания
Феникс
Огонь. Осирис
Омоложение. Трансформация. Получение сокровенного имени
Полное сухое голодание изменяет мир
Обязательно присутствие открытого огня: лампады, свечи, камина
10 светлый
Фонтан
Источник воды. Родовое гнездо
Очищение. Занятия генеалогией укажут на предназначение. Укрепление семьи, традиций. Активный отдых
Удачное начало многодневного голодания
Парная бани
11 мощный переломный
Лабиринт с Минотавром. День Экадаши
Огненный меч
Можно себя переделать — повернуть на Свет Материю. Умение завершать. Не попадаться на грязные провокации в астрале.
Удачное начало многодневного голодания. Много воды и соков
Шанк-прокшалана
17
Виноградная гроздь
Колокол
Радость. Мистерии Шакти. Неконтролируемые энергии. Ослабление почек. Много спать не рекомендуется. Собрания. Застолья без спиртного
Лучше поголодать, почистить кишечник. Сауна в сочетании с омолаживающими процедурами
Виноград. Мясной пище предпочесть растительную
18 неблагоприятный. День молчания
Зеркало
Обезьяна Буффонада
Омоложение. Ослабление почек. Самонаблюдение
Орехи. Растительное масло (лучше втирать)
20 критический светлый
Орел Астральный
Победа над собой
Идеалы. Полёт. Практика роста
Голодание
25
Черепаха
Два сосуда — живой воды и мёртвой. Урна. Раковина.
Баланс. Покой. Ожидание. Ясно Осознание подсказывает выход из старых проблем. Включение Сидхи — высших психических сил: всё получается с первого раза, на порыве
Лечебное голодание
26 неблагоприятный
Жаба
Премудрый пескарь
Опасный. Ложная мудрость. Не болтать лишнего
Пост
Не есть животную пищу
27
Трезубец
Нептун. Остров. Круглый стол
Очищение. Коллективная вара. Добро. Семья. Сила.
Голодание
28
Лотос День Гекаты
Карма. Солнце
Пиковый. Осознание и коррекция кармических ошибок голодом
Соковый голод
Таблица 2 «Голодать нельзя. КУШАТЬ»
День
Основной символ
Дополнительный символ
Окраска и задачи дня
Рекомендации
Допуски
3
Барс
Оружие
Активный. Нагрузка. Быстрота и натиск. Внезапность и скорость реакции. Полезно точить ножи
Все продукты, помогающие строить тело: мясо, молоко, птица, яйца, печень
Сауна
4
Дерево постижения Добра и Зла
Адамово яблоко
Пассивность. Уединение
Всё
Не есть животную пищу
5
Единорог Астральный
Долг. Проявление эмоций
Трансформация тонкого тела из энергии пищи. Домашняя выпечка заряжает добром
Молоко, творог. Травы. В еде следовать своим вкусам и предпочтениям. Насытиться, но не переедать
Нельзя голодать. Не есть животную пищу
6 светлый
Облако
Журавль
Омоложение. Работа с запахами. Не рекомендуется проводить очистительные мероприятия
Исключить молочные продукты. Лёгкая любимая пища
Небольшое застолье без спиртного
9 критический неблагоприятный
Нетопырь
Млечный путь
Астральная грязь. Внедряется сатанинская гадость. Разбалансировка психики. Духовное противостояние негативу — сброс кармических программ. Контроль эмоций нейтрализует порчу. Не смотреть в зеркало. Отдача долгов. Очищение. Активный отдых. Наилучший для парной бани.
Воды — много. Все соки, кроме яблочного как символа обогащения. Всё, что строит тело. Желудок может и должен быстро переваривать пищу. Поменьше грубой пищи.
Астральные битвы. Плотские искушения. Аскетизм. Чистота. Коррекция поджелудочной железы. Защита астрала от разрушения аскетизмом. Можно натворить глупостей под действием инстинктов. медитация — Пустота.
Голодание — оружие Воина. Диета. Лунные энергии подключаются к энергиям пищи и усиливают её + и её —
Горячая острая или постная пища. Ячмень и бобовые. Калина укрощает инстинкты, укрепляет память. Нельзя есть яблоки. Не есть животную пищу. Шанк-прокшалана
16 критический светлый
Бабочка
Лестница в небо. Голубь
Гармония. Очищение. Кровоочистительные процедуры
Умеренность в еде
Не есть животную пищу
19 критический неблагоприятный
Паук
Сеть
Магический. Творческий. Творец-одиночка. Избегать назойливых идей и людей. Отложить на другой день отклик на предложение сотрудничества
Чистка кишечника, прямой кишки
Простая пища. Круглые овощи
21
Конь
Колесница
Активный. Творческий. Бесстрашие. Добровольная жертва. Рекорд. Коллектив. Революционная перестройка. Спорт
Чистка кишечника, прямой кишки
Простая пища. Круглые овощи
22
Слон День Экадаши
Золотой ключик. Свиток
День открытий. Сокровенные знания. Жизненная сила притекает с вкусной едой
Много растительной пищи. Единственный день, когда сладкое и мучное обязательно
Молоко, творог, орех. Не есть животную пищу
24 мощный
Медведь Центр Динамики в лунном календаре
Ось Столб Дубина
Тантрический. Использование сексуальной энергии укрепляет здоровье и совершенствует дух. День мужской энергии
Нагружать желудок. Поменьше жидкости
Не голодать
29 критический неблагоприятный
Гидра День Гекаты
Спрут. Люцифер
Очищение. Опасный. Открытость энергетическому негативу. Обрубать фальшивые связи. Активная защита
печь в доме пироги, блины
Не есть животную пищу. Шанк-прокшалана
30 светлый
Золотой лебедь
Очищение. Гармоничное торжество
Лёгкая
Не есть животную пищу
Точность выбора пропорциональна количеству собранных и учитываемых сведений
Каждая из таблиц содержит предпочтения и допуски, порой противоречивые. Окончательный выбор зависит от настроя и личных планов. Дополнительно отображены:
Мероприятия по очистке организма.
Символы лунных дней, объясняющие суть явлений и скрытые мотивы личного поведения.
Если лунный день отмечен как критический, это означает перелом, возможность выбора между восхождением на новый уровень эволюции и зависанием в прежних привычках, в застарелом кругу обстоятельств. Светлые предоставляют человеку возможность подняться над собой, а неблагоприятные указывают на опасность деградации. Окраска и задачи дня могут подтолкнуть к правильному выбору. В магические дни любая мелочь влияет на расстановку сил.
Питание человека по фазам луны. Основные рекомендации
Не всем известно, что питание человека зависит от фазы Луны. В зависимости от ее воздействия человеческий организм на подсознательном уровне способен «корректировать» свои потребности, так как все в нашем мире взаимосвязано. С возрастом человек, имея за плечами некий опыт и приобретя какие-либо предпочтения и стереотипы в питании, теряет способность прислушиваться к своему организму. Поэтому будет очень полезно понаблюдать за маленькими детишками, они еще обладают интуитивной тягой к еде, которую нужно и полезно есть в данный момент. Плюсами питания, основанного на правильном выборе времени в соответствии с природными и лунными ритмами, заключается в том, что организм восстанавливается без внешнего вмешательства.
Воздействие Луны, как всем известно, влияет на отливы (на убывающую) и приливы (на растущую) океанских вод — но и жидкости, находящиеся в человеческом организме. Этим объясняется, что в дни полнолуния обостряется самочувствие у гипертоников, а в дни новолуния — гипотоников.
Питание по луне
Также Луна влияет на то, как быстро и качественно организм переваривает и выводит еду.
Определить растущую или убывающую луну просто, надо всего лишь посмотреть на месяц и мысленно провести рядом с ним вертикальную полоску, если выходит буква «Р», то Луна растущая, а если нет — убывающая, другими словами, стареющая.
Питание по растущей луне
Когда Луна находится в растущей фазе, организм человека «копит» свои ресурсы. Повышается аппетит. Даже, если есть такое же количество еды, человек будет поправляться быстрее.
В этот период следует избегать переедания, но не следует и придерживаться строгих диет, так как позывы голода будут слишком острыми. Не ешьте на ночь, питайтесь небольшими порциями, а также каждый день пейте большое количество воды. Обогащать свой организм витаминами и другими полезными элементами при растущей Луне легче, чем в другой период времени.
Тело человека накапливает энергию, набирает силы во время растущей Луны, поэтому расходовать их в этот период не рекомендуется, так как даже небольшие усилия способны привести к истощению организма. Кроме того, в это время падает иммунная система, люди тяжелее переносят болезни, раны сильнее кровоточат и хуже заживают.
Питание в полнолуние
В это время человек, как правило, спокоен к любым кулинарным соблазнам. Как полезные, так и вредные вещества очень хорошо усваиваются организмом. В полнолуние рекомендуется поголодать (на соках) для выведения шлаков и токсинов.
Питайтесь фруктами и овощами, и употребляйте много жидкости.
Питание на убывающую луну
В фазе убывающей Луны даже большое количество пищи не способно навредить фигуре, самое главное побольше двигаться и выполнять физические упражнения. Такая нагрузка поможет организму улучшить метаболизм и сбросить лишние килограммы. Также в это время советуют делать очистительные процедуры, устраивая разгрузочные дни.
В фазе убывающей Луны организм также очень охотно и с легкостью тратит накопившуюся энергию, при этом человек остается в бодром расположении духа. Физическая боль переносится легче. Все хирургические вмешательства (кроме безотлагательных), все медицинские процедуры, связанные с нагрузкой на организм и требующие затраты сил и энергии, необходимо делать только в этой фазе.
Питание при новолунии
В этот период человеческий организм становится уязвимым, чем в другие дни. Поэтому в это время он «включает» свою природную функцию — самоочищение. Используйте новолуние для очистки накопившихся шлаков, токсинов и другого мусора. Разгрузочный день, проведенный в период этой фазы, окажется наиболее эффективным и полезным.
Если вы будете следовать законам природы, то заметите существенные улучшения пищеварения и здоровья в целом. Соблюдайте питание по фазам Луны для нормализации обмена веществ и получения стройной фигуры.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Питание по лунному календарю | Passion.ru
6-е лунные сутки
В 6-е лунные сутки можно не отказывать себе в мясной пище, но лучше есть маленькими порциями и мысленно напитывать еду космической энергией. Кроме того, не рекомендуется употреблять молоко и фаст-фуд, а также не стоит питаться «на бегу».
7-е лунные сутки
В 7-е лунные сутки не рекомендуется употреблять яйца и куриное мясо. Отдайте предпочтение крупам, овощам и фруктам. К тому же желательно заменить все напитки чистой водой (минеральной, родниковой или фильтрованной).
8-е лунные сутки
8-е лунные сутки отлично подходят для начала экспресс-диеты – если точно следовать рекомендациям диетологов, то можно быстро избавиться от лишних килограммов. К тому же показано очищение желудка и кишечника. При обычном режиме питания желательно употреблять только горячую пищу и воздержаться от бутербродов и сыроедения.
9-е лунные сутки
В 9-е лунные сутки стоит устроить разгрузочный день и провести процедуру очищения от шлаков. Если же вы не собираетесь ограничивать себя в еде, то желательно сделать основой рациона рыбу и морепродукты. Однако если в этот момент Луна находится в Рыбах, то особое внимание уделите качеству и свежести потребляемой пищи – вероятны рыбные отравления. Кроме того, не рекомендуется употреблять алкоголь, газированные напитки, сою и грибы.
10-е лунные сутки
В 10-е лунные сутки рекомендуется сократить потребление жидкости (если только вы не занимаетесь спортом и тяжелым физическим трудом). Воздержитесь и от употребления чрезмерно соленой пищи – она задержит в организме воду, что приведет к увеличению лишнего веса и к отекам. В остальном ограничений нет.
2 декада
11-е лунные сутки
В 11-е лунные сутки рекомендуется воздержаться от употребления зернобобовой пищи и продуктов животного происхождения. Отдайте предпочтение овощам и фруктам – в сыром и запеченном виде, причем ешьте их в количестве, достаточном для того, чтобы не испытывать чувство голода.
12-е лунные сутки
В 12-е лунные сутки не рекомендуется переедать, есть яйца и рыбу, злоупотреблять красным мясом и субпродуктами. Если собираетесь перекусить, то отдайте предпочтение орехам, семечкам, овощным или фруктовым сокам и смузи (но не из яблок). Кроме того, в течение дня выпивайте минимум 2 литра воды. Однако если Луна находится в Весах, то потребление жидкости нужно сократить.
Питание по луне | nmedik.org
«Ложками мы роем себе могилу» (Народная мудрость)
Посмотрите на себя в зеркало. Вы довольны своим телом? Если нет, вам есть над чем подумать.
А теперь прислушайтесь к своему телу. А тело вам обязательно расскажет, что ему не нравится. Настало время позаботиться о своем теле.
Самое главное, питаться так, чтобы не навредить своему организму. Обжорство, или чревоугодие, недаром считалось одним из тяжких грехов. Ведь мы вредим этим Вселенной, которая ответственна за нас.
Вы должны знать, что наиболее подвержены онкологическим заболеваниям люди, чей вес превышает нормальный на 25%.
С годами наш организм начинает требовать другого питания и поэтому мясо уже не так хочется есть, а вот рыбу и овощи – всегда пожалуйста. В чем же дело? Да в том, что пожилые люди подвержены атеросклерозу, а мясо способствует образованию этого заболевания. Организм старается не перерабатывать мясо, а скорее от него избавиться – отсюда проблемы с кишечником.
Хотите быть всегда в форме – ешьте больше полезных продуктов.
Зимой и весной организм особенно ослаблен, поэтому в рационе должно быть больше зелени.
И помните, укроп хорошо стимулирует работу кишечника. А салаты являются незаменимым средством при ожирении.
Лучшее время для организации питания и употребления различных продуктов
О том, как правильно худеть по Луне, рассказывает астролог и женский тренер Юлия Столярова.
Как Луна помогает худеть?
В астрологии Луна — главная женская планета. Она очень влияет на женщин всех возрастов — как на наше восприятие мира, так и на наши привычки и пристрастия. Луна влияет и на наше тело, изменяя наш обмен веществ. Точно так же, как приливы сменяются отливами, вода из межклеточного пространства в полнолуние уходит вглубь клеток. Когда Луна становится тоненьким серпом и совсем исчезает, вода из клеток вновь возвращается в ткани. Если подстроиться под ритм Луны, можно отлично вывести из организма лишнюю жидкость и очистить тело от застоявшейся воды. Это всегда положительно сказывается на объёмах и на массе тела. Диета, начатая на новую Луну, стимулирует расщепление жиров и очищает организм от токсинов. В результате такая положительная встряска способствует правильному перераспределению жидкости и ферментов, необходимых для качественного переваривания и усвоения пищи.
Для того, чтобы худеть по Луне, необходимо понять, какой вид диеты подходит именно вам. В интернете можно найти целый календарь, в котором расписано, что можно есть, а что нельзя в каждый конкретный лунный день.
Но я бы не стала рекомендовать такой способ похудения, так как информация в лунном календаре слишком обобщена и не может одинаково подходить всем женщинам. Если планировать своё меню по Луне, нужно, во‑первых, учитывать особенности здоровья и организма, во‑вторых, нужно смотреть и другие астрологические аспекты, кроме Луны. Поэтому, на мой взгляд, лучше использовать лунную диету ежемесячно, но лишь несколько дней подряд, воспринимая её не как систему питания, а как экспресс-детокс. Но очень важно не бросаться в диету бездумно. Если у вас есть диабет или какие-то иные проблемы с обменом веществ, такие диеты проводить не желательно. Если ваш врач по состоянию здоровья рекомендует вам какое-то определённое меню, то обязательно сначала проконсультируйтесь с ним.
Как худеть по Луне?
Есть несколько вариантов лунных диет: одна из них привязана к полнолунию, а две связаны с новолунием. Начнем с полной Луны.
Короткая диета в полнолуние (24 часа)
Это самый простой вариант Лунной диеты. Открываем любой лунный календарь и находим в нём полнолуние. Например, ближайшая дата —18 августа. Накануне вечером, 17 августа, можно пить только минеральную негазированную или обычную питьевую воду, свежевыжатые овощные и фруктовые соки (без добавления сахара) и ничего не есть. С утра и весь день, пока Луна вновь не взойдёт на небо, нужно также отказаться от еды и пить жидкости (не менее 2х литров в день, если нет проблем с почками). За такой разгрузочный день в полнолуние можно потерять немного — около 1−2 килограммов. Но главное — вы избавитесь от отёчности и выведете из организма большую часть токсинов.
Короткая диета в новолуние (36 часов)
Снова открываем лунный календарь и находим новолуние. Диета начинается накануне вечером, обычно с 18.00 (то есть 1 августа). В меню на ближайшие полтора дня входят только овощные супы и бульоны. Дело в том, что овощные супы помогают организму справиться с отечностью и при этом снабжают его различными минеральными веществами. Если ваша цель — быстрее сбросить вес, забудьте про супы и ешьте только бульоны. Если ваша задача — очищение организма, то можно есть и супы, так как в них содержится полезная клетчатка. Готовьте бульоны и супы из брокколи, помидоров, цветной капусты, стручковой фасоли, картофеля, моркови, из бобовых (фасоль, горох), но не добавляйте крупы, мясо и другие, не овощные, ингредиенты. Один раз за эти полтора дня можно позволить себе мясной или рыбный бульон, но это, если уж очень хочется. Есть при этом нужно часто — не реже 5−6 раз в сутки.
Длинная диета на новолуние (6 дней)
Этот вариант диеты подходит всем любительницам длительных ограничений в еде. Тем, кто срывается уже на вторые сутки, лучше прибегать к одной из коротких диет, представленных выше. Итак, снова находим в календаре новолуние. Начинаем диету за три дня до этой даты и продолжаем не более шести дней. В рационе только овощи. Готовьте из них рагу, тушите в горшочках или на сковороде (без добавления масла), ешьте сырыми или делайте салаты, — главное ограничиться только овощами. Старайтесь есть небольшими порциями, но каждые 3 часа. От такого вегетарианского питания вы и так скинете лишние килограммы, но если делать это в период новолуния, все процессы в организме будут происходить быстрее и эффективнее. А главное — вы избавитесь от отёчности и лишних токсинов. Если вам подойдёт эта диета, её можно повторять через новолуние, как почувствуете потребность в очищении организма.
Важные правила
Если по окончании диеты срываться и бежать в булочную, закидывая в рот всё, о чём мечталось в эти тяжёлые дни, скинутые килограммы обязательно к вам вернутся, и ещё приведут с собой пару-тройку «товарищей». Поэтому после окончания диеты старайтесь мягко входить в своё привычное меню, при этом ограничивая себя в сдобе, сладостях, жирной пище и сладких напитках.
Чтобы похудеть красиво, не забывайте об адекватных физических нагрузках. В период диеты не стоит до потери пульса бегать в парке или тягать железо. Это время лучше отвести йоге, пилатесу, упражнениям, связанным с дыханием и растяжкой. После окончания диеты не забывайте про спорт, тогда вам удастся эффективно поддерживать результат.
После окончания диеты вы можете есть всё, что считаете разумным. Однако помните, что питаться правильнее не 1 раз в день перед сном, а каждые 3−4 часа и небольшими порциями.
Поддерживайте водно-солевой баланс. Только достаточное количество воды (около 1.8−2 л в сутки) и минимальное (но обязательное!) количество соли позволят вам избегать отёков.
Слушайте свой организм, ощущайте, какие изменения происходят у вас внутри во время и после диеты. Если вам становится нехорошо от одних бульонов или овощей, не истязайте себя и вернитесь к привычному рациону. Если же вы, напротив, ощущаете внутреннее обновление, лёгкость и силы, значит, вы уловили ритм Луны и готовы идти с ней рука об руку.
Сало – очень популярный в России продукт, особенно осенью и зимой, когда организм нуждается в «согревающей» пище. Однако многие относятся к нему предвзято, полагая, что это исключительно скопление жиров. Конечно, если разбираться, сколько калорий в соленом сале, можно испугаться цифр и отказаться совсем от его употребления. Однако специалисты советуют просто подойти к вопросу с умом, и тогда высокая калорийность продукта не навредит фигуре.
Соленое сало: ключевые особенности
Продукт представляет собой жировую прослойку, преимущественно взятую у свинины, поскольку именно здесь она самая нежная. Говядина – мясо постное и найти там нужное количество жира обычно не получается. Другое название сала: шпик. Также оно является «родственником» бекона, только срезается немного иначе. Засаливают сало многие люди самостоятельно, поскольку процесс несложный и отнимает всего 3–6 дней, и большую часть этого времени продукт просто настаивается. Труды хозяйки – это полчаса–час.
Сколько калорий в соленом сале, зависит от добавок, которые в нем были использованы. Но значения варьируются не слишком сильно, поскольку чеснок, перец и другие приправы берутся в малом количестве. Средняя калорийность блюда – 800–820 кКал на 100 г.
У соленого сала самая высокая калорийность, если сравнивать его с вареным, копченым или даже жареным. В процессе жарки часть жира вытапливается, при копчении сало немного вымывается. В итоге здесь показатель находится в пределах 750–780 кКал. Вареное сало – самое легкое, потому что увеличивается вес куска и в 100 г остается всего 500 кКал. Но многих людей такой продукт не привлекает вкусом. Впрочем, как утверждают специалисты, несмотря на высокую калорийность, соленое сало полезнее вареного, потому что термообработку не проходит и сохраняет все свои витамины и питательные вещества.
Соленое свиное сало и диета
Несмотря на то, что калорий в соленом сале с чесноком, перцем, зеленью или прослойкой мяса (последний вариант более легкий – 700–720 кКал) довольно много, нутрициологи утверждают, что продукт не навредит фигуре. Но только если употреблять его в меру: дневная норма для взрослого человека составляет 10–30 г, причем лучше не сочетать продукт с хлебом, особенно пшеничным высшего сорта. И помнить еще о нескольких правилах и рекомендациях:
Солите сало самостоятельно, чтобы иметь уверенность в его качестве. При выборе свежего куска для засолки обращайте внимание на его цвет: розовые примеси говорят о том, что жир пропитался свиной кровью, что опасно инфицированием.
При избыточном весе сократите порцию сала до 10 г или откажитесь от него совсем. Вреда фигуре продукт не нанесет только людям, у которых сильных проблем с весом нет.
Засаливайте свиное сало с добавлением уксуса, чтобы нивелировать все его отрицательные качества и добавить жиросжигающие свойства.
Сочетайте свиное сало с зеленью и овощами. Избегайте комбинации с картофелем, макаронами.
Используйте продукт вместе с алкогольными напитками. Во-первых, это не позволит Вам быстро опьянеть. Во-вторых, усвоится сало лучше и быстрее. В-третьих, оно защитит слизистую желудка от негативного влияния спирта.
Само по себе сало – продукт очень полезный, поэтому ни одна калория не попадет в организм зря. Здесь содержится много ненасыщенных жирных кислот, которые быстро и надолго дарят чувство сытости: сало – хорошая идея перекуса. Также в продукте имеется много селена, витаминов группы В, фосфора, кальция, меди. Углеводов в нем нет совсем, но вот объем жиров – 89% от калорийности.
Читайте также:
Подводя итог, нужно еще раз сказать, что соленое сало является полезным продуктом питания и при своей высокой калорийности не вредит фигуре, если вес в норме. Но только если Вы съедаете не больше 30 г в день. И сало не рекомендовано людям, которые имеют ожирение, повышенный холестерин, болезни желчного пузыря и поджелудочной железы.
Статья принадлежит сайту mnogoli.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.
Рецепт Сало варено-соленое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сало варено-соленое».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
240.6 кКал
1684 кКал
14.3%
5.9%
700 г
Белки
1.7 г
76 г
2.2%
0.9%
4471 г
Жиры
25.7 г
56 г
45.9%
19.1%
218 г
Углеводы
0.3 г
219 г
0.1%
73000 г
Вода
67.9 г
2273 г
3%
1.2%
3348 г
Зола
4.374 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
0.2 мкг
900 мкг
450000 г
альфа Каротин
0.008 мкг
~
бета Криптоксантин
0.016 мкг
~
Ликопин
0.013 мкг
~
Лютеин + Зеаксантин
0.29 мкг
~
Витамин В1, тиамин
0.069 мг
1.5 мг
4.6%
1.9%
2174 г
Витамин В2, рибофлавин
0.02 мг
1.8 мг
1.1%
0.5%
9000 г
Витамин В4, холин
6.36 мг
500 мг
1.3%
0.5%
7862 г
Витамин В5, пантотеновая
0.071 мг
5 мг
1.4%
0.6%
7042 г
Витамин В6, пиридоксин
0.031 мг
2 мг
1.6%
0.7%
6452 г
Витамин В9, фолаты
0.469 мкг
400 мкг
0.1%
85288 г
Витамин В12, кобаламин
0.093 мкг
3 мкг
3.1%
1.3%
3226 г
Витамин C, аскорбиновая
0.11 мг
90 мг
0.1%
81818 г
Витамин D, кальциферол
0.064 мкг
10 мкг
0.6%
0.2%
15625 г
Витамин D3, холекальциферол
0.064 мкг
~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.003 мг
15 мг
500000 г
гамма Токоферол
0.004 мг
~
Витамин К, филлохинон
0.1 мкг
120 мкг
0.1%
120000 г
Витамин РР, НЭ
0.5414 мг
20 мг
2.7%
1.1%
3694 г
Ниацин
0.009 мг
~
Бетаин
0.421 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
24.57 мг
2500 мг
1%
0.4%
10175 г
Кальций, Ca
18.76 мг
1000 мг
1.9%
0.8%
5330 г
Кремний, Si
0.02 мг
30 мг
0.1%
150000 г
Магний, Mg
4 мг
400 мг
1%
0.4%
10000 г
Натрий, Na
2096.32 мг
1300 мг
161.3%
67%
62 г
Сера, S
6.88 мг
1000 мг
0.7%
0.3%
14535 г
Фосфор, Ph
20 мг
800 мг
2.5%
1%
4000 г
Хлор, Cl
1909.37 мг
2300 мг
83%
34.5%
120 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
3.5 мкг
~
Бор, B
0.2 мкг
~
Ванадий, V
0.03 мкг
~
Железо, Fe
0.279 мг
18 мг
1.6%
0.7%
6452 г
Йод, I
0.07 мкг
150 мкг
214286 г
Кобальт, Co
0.549 мкг
10 мкг
5.5%
2.3%
1821 г
Литий, Li
0.023 мкг
~
Марганец, Mn
0.0302 мг
2 мг
1.5%
0.6%
6623 г
Медь, Cu
27.15 мкг
1000 мкг
2.7%
1.1%
3683 г
Молибден, Mo
4.735 мкг
70 мкг
6.8%
2.8%
1478 г
Никель, Ni
0.13 мкг
~
Рубидий, Rb
0.5 мкг
~
Селен, Se
1.971 мкг
55 мкг
3.6%
1.5%
2790 г
Фтор, F
64.09 мкг
4000 мкг
1.6%
0.7%
6241 г
Хром, Cr
0.31 мкг
50 мкг
0.6%
0.2%
16129 г
Цинк, Zn
0.3179 мг
12 мг
2.6%
1.1%
3775 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
0.199 г
~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.167 г
~
Валин
0.078 г
~
Гистидин*
0.018 г
~
Изолейцин
0.043 г
~
Лейцин
0.113 г
~
Лизин
0.134 г
~
Метионин
0.024 г
~
Треонин
0.053 г
~
Триптофан
0.005 г
~
Фенилаланин
0.061 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.091 г
~
Аспарагиновая кислота
0.134 г
~
Глицин
0.116 г
~
Глутаминовая кислота
0.222 г
~
Пролин
0.087 г
~
Серин
0.061 г
~
Тирозин
0.027 г
~
Цистеин
0.014 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
27.49 мг
max 300 мг
Фитостеролы
0.059 мг
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
9.4 г
max 18.7 г
12:0 Лауриновая
0.052 г
~
14:0 Миристиновая
0.336 г
~
16:0 Пальмитиновая
5.65 г
~
18:0 Стеариновая
3.303 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.131 г
min 16.8 г
72.2%
30%
16:1 Пальмитолеиновая
0.799 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
11.168 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.007 г
от 11.2 до 20.6 г
26.8%
11.1%
18:2 Линолевая
2.76 г
~
18:3 Линоленовая
0.209 г
~
20:4 Арахидоновая
0.026 г
~
Омега-3 жирные кислоты
0.2 г
от 0.9 до 3.7 г
22.2%
9.2%
Омега-6 жирные кислоты
2.8 г
от 4.7 до 16.8 г
59.6%
24.8%
Энергетическая ценность Сало варено-соленое составляет 240,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность сало соленое. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «сало соленое».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
902 кКал
1684 кКал
53.6%
5.9%
187 г
Жиры
100 г
56 г
178.6%
19.8%
56 г
Витамины
Витамин В4, холин
49.7 мг
500 мг
9.9%
1.1%
1006 г
Витамин D, кальциферол
2.5 мкг
10 мкг
25%
2.8%
400 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.6 мг
15 мг
4%
0.4%
2500 г
Макроэлементы
Натрий, Na
1170 мг
1300 мг
90%
10%
111 г
Микроэлементы
Селен, Se
0.2 мкг
55 мкг
0.4%
27500 г
Цинк, Zn
0.11 мг
12 мг
0.9%
0.1%
10909 г
Энергетическая ценность сало соленое составляет 902 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
состав, калорийность, польза и вред
Сало – продукт питания, известный и востребованный во многих странах. При разумном употреблении он безопасен и даже полезен, но существуют и противопоказания. В чем заключена польза свиного сала, когда оно вредно, какова его калорийность и что входит в состав? На все эти и другие вопросы мы дадим ответы далее.
Из чего состоит сало?
Классическое свиное сало в слоеном виде имеет много полезных качеств, так как обладает богатым химическим составом. В перечень компонентов входят минералы, жирные кислоты и даже антиоксиданты. В продукте много витаминов, среди которых А, группы В, С, D, F, Е и РР. Все они являются жирорастворимыми и быстро усваиваются, попадая в кишечник. Из минералов в свином нутряном сале присутствуют натрий, кальций, фосфор, цинк, медь.
Еще более важными на ряду с витаминами являются жирные кислоты, поддерживающие функции головного мозга и внутренних органов. Они нужны для регенерации мягких тканей и кроветворения. В состав как соленого, так и несоленого сала попадают такие полезные кислоты, как:
линолевая;
олеиновая;
стеариновая;
арахидоновая.
Последняя имеет широкий спектр благоприятных качеств и нужна для формирования нормального гормонального фона. Также она участвует в холестериновом обмене, способствует образованию мембран клеток и регулирует функции органов. Среди других полезных веществ свиного сала выделяются селен, каротин и лецитин. От них зависит зрение и состояние сосудов, а еще все они антиоксиданты.
Калорийность продукта
В пользе и вреде свежего, вареного и копченого сала мы еще разберемся, а сначала рассмотрим калорийность в 100 граммах продукта. Как вы могли догадаться, количество ккал зависит от способа приготовления сала:
Классическое соленое без прослойки имеет около 800 ккал в 100 граммах. Количество, которое можно скушать без вреда фигуре, рассчитывайте сами. Отметим, что именно в таком виде свиное сало удивительно полезное, так как в нем больше витаминов и ценных веществ.
Вареное. Калорийность вареного сала на 100 г на порядок ниже – примерно 500-550 ккал. К сожалению, часть полезных компонентов разрушаются под влиянием термической обработки.
Копченое свиное сало достаточно калорийное – 750-780 ккал на 100 г. Копчение способствует вытапливанию части жиров, однако продукт насыщается канцерогенами, которые вредны для здоровья.
Жареное сало или просто шкварки – в этом виде продукт любят многие, однако количество калорий в нем довольно высокое. По калорийности жареное сало сравнимо с копченым – не менее 740 ккал в 100 г.
Подчеревок или сало с мясной прослойкой. Количество калорий в нем немного меньше, чем в чистом сале, а точный параметр зависит от прослойки. В среднем это 600-750 ккал на 100 грамм.
Свиное топленое сало свойства и калорийность имеет такие же, как продукт в обычном виде.
В чем польза свиного сала?
Как вы поняли, сало – это высококалорийный продукт. Он дает телу энергию, снабжает минералами и витаминами, а жирные кислоты из состава важны для иммунитета и предотвращения развития воспалительных процессов. Этим польза свиного сала не ограничена, а есть и иные положительные свойства:
повышение запаса энергии, улучшение настроение и увеличение общего тонуса;
профилактика кожных заболеваний и воспалительных реакций;
поддержание организма при изнурительных заболеваниях;
регенерация поврежденных клеток печени;
регулирование гормонального фона;
питание мозга;
поддержание нормальных функций надпочечников;
повышение эластичности кожных покровов;
улучшение работы суставов, снятие болей и воспалений;
поддержание мышц при росте у спортсменов или детей.
Примечательно, что в сале содержится не только вредный холестерин, но и вещества, способствующие выработке полезного. Как ни странно, сало не вредно для сосудов, а даже улучшает их эластичность, но это не касается копченого и жареного сала.
Читайте также
Чем сало полезно мужчинам?
Для представителей сильного пола сало приносит особую пользу. Основными благоприятными факторами являются следующие:
Натуральное сало, защищает слизистую желудка от негативного воздействия спиртного или вредной пищи. Тем самым продукт предотвращает развитие язвы желудка.
Сало хорошо влияет на мужскую потенцию и репродуктивные функции, а также повышает либидо.
Сало часто добавляют в рацион спортсменов, так как оно насыщает энергией. Продукт рекомендован мужчинам, выполняющим тяжелую физическую работу.
О пользе продукта для женщин
Каждой женщине хочется сохранить молодость и привлекательность, а также поддерживать крепкое здоровье. Поспособствовать этому помогает употребление качественного свиного сала, желательно в свежем засоленном виде. Польза от него неоспорима:
Сало делает кожу более эластичной и борется с разными воспалениями.
Свиной жир является антиоксидантом, освобождающим организм от токсинов, радионуклидов и других вредных веществ.
Как ни странно, при высокой калорийности сало помогает бороться с лишним весом. Оно способствует расщеплению жиров и даже убирает целлюлит, но важен грамотный подход.
Когда сало вредит или противопоказано?
При множестве полезных свойств сало при определенных обстоятельствах способно нанести вред здоровью человека. Например, при злоупотреблении этим продуктом в крови подскакивает концентрация холестерина, поэтому людям с завышенными показателями от сала следует отказаться.
Иногда свиной жир провоцирует аллергические реакции, поэтому детям его начинают давать с маленького кусочка. Если кожных высыпаний или других проблем не возникнет, аллергии нет. К острым противопоказаниям к употреблению свиного сала относят такие заболевания, как:
ожирение;
нарушения в работе ЖКТ;
заболевания печени;
нарушенные функции желчного пузыря;
атеросклероз;
сосудистые нарушения.
Сало – очень жирный и калорийный продукт, влияющий на вещественный обмен. Соответственно, с ним следует быть осторожнее при течении тяжелых заболеваний, беременности и после операций в период восстановления. Любители мясных продуктов также могут почитать и о калорийности карбонада.
Калорийность Сало соленое с чесноком Adazi. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сало соленое с чесноком Adazi».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
774 кКал
1684 кКал
46%
5.9%
218 г
Белки
8 г
76 г
10.5%
1.4%
950 г
Жиры
82 г
56 г
146.4%
18.9%
68 г
Углеводы
1 г
219 г
0.5%
0.1%
21900 г
Энергетическая ценность Сало соленое с чесноком Adazi составляет 774 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность сало свиное соленое. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «сало свиное соленое».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
816 кКал
1684 кКал
48.5%
5.9%
206 г
Белки
2.4 г
76 г
3.2%
0.4%
3167 г
Жиры
89 г
56 г
158.9%
19.5%
63 г
Витамины
Витамин А, РЭ
10 мкг
900 мкг
1.1%
0.1%
9000 г
Витамин В1, тиамин
0.4 мг
1.5 мг
26.7%
3.3%
375 г
Витамин В2, рибофлавин
0.1 мг
1.8 мг
5.6%
0.7%
1800 г
Витамин В4, холин
4.8 мг
500 мг
1%
0.1%
10417 г
Витамин В5, пантотеновая
0.5 мг
5 мг
10%
1.2%
1000 г
Витамин В6, пиридоксин
0.3 мг
2 мг
15%
1.8%
667 г
Витамин В9, фолаты
0.04 мкг
400 мкг
1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
1.7 мг
15 мг
11.3%
1.4%
882 г
Витамин РР, НЭ
0.1 мг
20 мг
0.5%
0.1%
20000 г
Макроэлементы
Калий, K
15 мг
2500 мг
0.6%
0.1%
16667 г
Кальций, Ca
2 мг
1000 мг
0.2%
50000 г
Натрий, Na
1170 мг
1300 мг
90%
11%
111 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
70 мг
max 300 мг
Энергетическая ценность сало свиное соленое составляет 816 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Очищающая маска для лица в домашних условиях – рецепт
Негативные внешние окружающие факторы способствуют ухудшению оттенка эпидермиса и его раннему старению, а правильно подобранный уход способствует продолжительному сохранению здоровья и молодости кожных покровов.
Сделать очищающую маску самостоятельно на дому не составит труда, но чтобы не нанести вред кожным покровам важно подобрать лучшую рецептуру, учитывая тип эпидермиса, а также предварительно ознакомиться со всеми рекомендациями по использованию любой маски для очищения и сужения пор на лице.
Польза очищающих масок для лица
Очищающие маски имеют следующие достоинства:
эффективно устраняют поверхностные загрязнения;
нормализуют выработку подкожного сала;
отшелушивают ороговевший слой клеток;
устраняют мимические морщины;
стабилизируют выработку коллагеновых волокон;
нормализуют процесс кровообращения;
выравнивают цвет.
Мнение эксперта
Елена Апостолюк
Косметолог
Очищающая маска подбирается с учетом особенностей дермы – при сухом типе средство должно обладать увлажняющим эффектом, а в случае обработки жирной кожи оказывать подсушивающее воздействие.
Правила использования
При использовании маски для омоложения и очищения пор необходимо придерживаться ряда правил:
В возрасте 16–30 лет очищающая маска наносится 1 раз в 3–5 суток. Женщины, старше 30 лет, должны пользоваться средством 1 раз в 2 дня.
Изготавливать смеси домашних очищающих масок для улучшения состояния лица необходимо перед использованием, иначе средство лишится большинства полезных свойств, что значительно снизит его эффективность.
Любые очищающие маски наносятся на предварительно распаренную и очищенную пенкой или гелем кожу. Чтобы не пересушить эпидермис используются средства, в составе которых не содержится спирта.
Держать средство следует от 15 до 25 минут, иначе можно ухудшить первоначальное состояние эпидермиса.
После использования любой маски для глубокого очищения кожи не рекомендуется наносить косметику на протяжении нескольких часов, поскольку это приведет к закупориванию пор и не позволит полностью впитаться полезным веществам средства.
Маски для поверхностного или глубокого очищения дермы не стоит использовать при наличии гнойников, открытых ран или в случае свежего загара – это может привести к распространению инфекции или появлению пигментных пятен.
Рецепты
С овсянкой
Очищающая поры маска из овсяных хлопьев для любого типа дермы лица. Залить 25 мл кипятка 1 ст. л. овсянки, оставить на несколько минут. При жирной дерме в смесь добавляется 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока, а при сухой – 1 ч. л. молока. Полученное средство распределяется равномерно по лицу, остатки смываются по истечении 15–20 минут.
Очищающая овсяная маска для лица поможет без труда в домашних условиях избавиться от угрей или прыщей. Рекомендованная частота использования – 1 раз в 2–3 дня.
С календулой и борной кислотой
Маска для устранения черных точек с лица и для очищения пор. Соединить 50 мл спирта с 2 ст. л. календулы и 30 мл одеколона. Оставить смесь в темном и прохладном месте на 3 суток, затем добавить в нее по 5 г глицерина и борной кислоты.
Наносить с помощью ватного тампона на проблемные участки 2 раза в сутки. Это средство можно использовать при любом типе эпидермиса, но лучше всего он подходит обладательницам жирных кожных покровов.
Яично-рисовая
Маска для очищения и нормализации работы сальных желез. Смешать 1 сырой желток, по 1 ч. л. жидкого меда, максимально измельченного риса и любого растительного масла. К составу добавлять фильтрованную воду до тех пор, пока не получится консистенция, напоминающая густую сметану.
Распределить, смыть прохладной водой спустя 20–30 минут. При эксфолиации жирной дермы желток в рецептуре необходимо заменить белком, а масло на натуральный лимонный сок.
Со сливами
Очищающая маска для устранения высыпаний. Растереть 5 спелых слив среднего размера и смешать их с 3 ст. л. максимально измельченных овсяных хлопьев. Нанести массажными движениями на хорошо распаренную кожу, смыть водой по прошествии 10–15 минут.
С глиной
Маски из глины для очищения лица. Развести косметическую глину кипяченой водой до состояния густой сметаны. Вымешивать состав до устранения всех комков, нанести неплотным слоем на лицо. Смыть прохладной водой спустя 10 минут. Через несколько минут после удаления остатков средства наносят крем с успокаивающим и питательным воздействием.
С яичной скорлупой
Яичная маска для глубокого очищения и улучшения кровообращения. Измельчить предварительно высушенную скорлупу вареного яйца, вбить в нее желток, 1 ч. л. творога и 1 ч. л. манки.
В состав постепенно вводить сметану, чтобы получить густую и однородную консистенцию. Для усиления эффекта очищения можно добавить немного манки. Распределить тонким слоем, смыть через 10 минут.
С квашеной капустой
Маска для устранения стянутости и поверхностного очищения. Находясь в лежачем положении, распределить по лицу 150 г квашеной капусты, снять остатки через 10 минут, умыться прохладной водой.
С фасолью
Питательная и очищающая маска. Замочить 100 г фасоли на несколько часов, сварить ее и перетереть через мелкое сито. Добавить к фасоли 25 мл натурального лимонного сока и 5 мл растительного масла. Смесь смыть через четверть часа.
С творогом и медом
Очищающее и отбеливающее средство для всех типов дермы. 1,5 ст. л. творога растереть с 1 ч. л. жидкого меда. Распределить толстым слоем по всему лицу, через 15–20 минут остатки удалить ватным диском, предварительно смоченным в охлажденном молоке. Рецептура не подходит людям, имеющим склонность к куперозу.
Маска для очищения пор лица в домашних условиях
На чтение 19 мин. Опубликовано
Способны ли маски очищать поры лица
При грамотном выборе очищающих средств и правильном выполнении процедуры отличный эффект можно получить в кратчайшие сроки. Кожа на лице приобретет свежий вид, исчезнут черные точечки, подсохнут и перестанут периодически появляться прыщи. Маска для очищения пор, приготовленная в домашних условиях, позволит добиться глубокого очищения.
Если верно подобрано средство для очищения пор, то конечный результат будет следующим:
Из пор выйдет весь сальный секрет, грязь. Кроме того, масочки помогут сузить поры, что благоприятно отразится на вашей внешности.
После проведения очистки пор попадания кислорода в слои эпидермиса происходит в разы быстрее, чем ранее. Обменные и энергетические процессы кожи постепенно нормализуются.
Компоненты масок попадают в самые глубокие слои дермы, благодаря чему кожа избавляется от шлаков и токсинов.
Косметические процедуры, проведенные в домашних условиях, позволяют улучшить циркуляцию крови, напитать кожу необходимыми витаминами и микроэлементами.
Маски для очищения пор готовятся быстро и легко: основные ее компоненты, такие как травы, желатин, кисломолочные продукты и т.д., на кухне есть практически у любой хозяйки. Но производить процедуру нужно в несколько этапов: расширить поры, очистить их, вновь сузить.
Обычно мы не задумываемся, но прежде всего регулярная чистка лица необходима для очищения и сужения пор, т. к. именно они отвечают за общее состояние кожи. Поры — это крошечные отверстия в коже, сквозь которые проходят пот и сальные выделения. Каждая пора имеет крошечные сальные железы, которые производят кожное сало, натуральный кожный увлажнитель. Однако часто эти железы могут производить чрезмерное или недостаточное количество сала. В обоих случаях это провоцирует чрезмерное увеличение пор.
В случае перепроизводства кожного сала поры могут блокироваться и забиваться отмершими клетками кожи, что часто приводит к возникновению угревой сыпи, а также растяжению стенок пор. Когда мы чистим кожу тониками, поры не уменьшаются до первоначального размера, а остаются открытыми. Со временем увеличенные поры делают нашу кожу грубой и безжизненной.
Что такое глубокое очищение кожи
В течении дня кожа лица загрязняется. Частички пыли закупоривают поры, тем самым препятствуя нормальному кислородному обмену кожи и выводу токсинов. Пренебрежение глубоким очищением пор приводит к тому, что кожа перестаёт дышать, токсины накапливаются, кожа становится тусклой и теряет эластичность, в результате появляются новые морщинки.
Очищающая маска для лица предназначена специально для того, чтобы улучшить кислородный обмен и продлить молодость кожи. Основные правила очищения кожи:
процедура чистки для проблемной кожи проводится не чаще раза в неделю;
нормальную кожу можно очищать раз в три дня;
глубокая чистка склонной к сухости кожи проводится не чаще раза в месяц.
Жирная кожа особенно склонна к закупориванию пор, однако злоупотреблять глубоким очищение в этом случае нельзя. Частая чистка приведёт к стимуляции выработки кожного сала, а значит закупоривание пор будет происходить быстрее.
Сухая кожа испытывает недостаток в естественном смягчении и увлажнении, поэтому слишком частая чистка приводит к ещё большему иссушению кожи.
Универсальное очищение
Отличный эффект для этого нормального типа кожи даёт комбинированное использование масок отшелушивающим и очищающим эффектом. Обязательно используйте качественные продукты, и вы будете удивлены тому, насколько чистой станет ваша кожа. Вот несколько популярных рецептов:
Для отшелушивания мёртвых клеток потребуется объединить маленькую ложку мёда и оливкового масла. Отдельно размочите в воде немного овсяной муки, чтобы она образовывала густую пасту. Затем добавьте раствор мёда и оливкового масла в приготовленную овсянку. Применять как скраб, осторожно втирая его круговыми движениями. Оставьте маску на 5−10 минут и смойте слегка подогретой водой. Процедуру можно проводит два раза в неделю. Овсянка в этом составе служит в качестве скраба, а мёд и оливковое масло — увлажняют.
Чтобы очистить кожу и затянуть поры, используйте вместо маски магазинный йогурт и подождите 20 минут. Для усиления эффекта, смешайте его с соком из ¼ апельсина и парой капель алоэ. Оставьте смесь на лице минимум на пять минут, прежде чем смыть.
Маска для лица, очищающая поры, состоит из 1 ст. л. обычного греческого йогурта, 2 ч. л. оливкового масла и нескольких капель эфирного масла лимона (можно купить в любой аптеке). Смесь должна получиться немного жидкой, но не водянистой. Вотрите смесь массажными движениями, а затем медленно вытрите тканой тряпкой, смоченной в прохладной воде. Очистительный эффект достигается при ежедневном использовании.
Избавиться от жирного блеска
Для очистки склонной к жирности кожи дома потребуются ингредиенты, стягивающие кожу. С этой задачей неплохо справиться обычный йогурт из магазина и лимонный сок. Смешайте 3 столовые ложки йогурта с соком из половинки лимона. Покройте составом лицо и шею. Дайте смеси высохнуть в течение 20−30 минут. Вы почувствуете, как маска стягивает кожу на лице и шее, что помогает немного сузить поры. После этого промойте лицо прохладной водой.
А также не помешает периодически применять тонизирующие маски для придания свежести и здоровья коже лица. После применения первой маски заварите чашку ромашкового или зелёного чая и дайте ей остыть. Затем выпейте жидкость или вылейте её, и выжмите оставшуюся заварку. Распределите заварку на проблемных зонах и оставьте на 15 минут. Для максимального эффекта желательно делать эту процедуру ежедневно.
Больше всего в очищении нуждается склонная к жирности кожа, однако злоупотреблять этим не стоит. Как сделать очищающую маску для лица самостоятельно в домашних условиях, расскажут следующие народные рецепты, проверенные временем.
Фруктовое очищение основано на воздействии АНА-кислот, которые освобождают поры от загрязнений, сужают их и деликатно отшелушивают кожу. Глубоко очищающая маска для лица готовится в домашних условиях из тщательно размятой половинки киви. Так как нанести полученную кашицу проблематично, рекомендуется добавить чайную ложку каолина (белой глины).
Выдерживать средство на коже следует не больше 15 минут.
Очистить поры поможет средство на основе большой ложки огуречного сока, такого же количества глины, одного белка и маленькой ложки свежего сока лимона. Все ингредиенты следует перемешать и нанести на кожу на 20 минут.
Так как в составе средства лимонный сок, следует воздержаться от выхода на солнце сразу после использования маски во избежание образования пигментных пятен.
Очистить поры и подсушить высыпания проблемной кожи поможет обычное дегтярное мыло. Следует намылить мочалку, тщательно взбить её в пену и нанести полученную пену на кожу. Спустя 5-10 минут пенка засохнет, после чего нужно умыть лицо прохладной водой.
Одним из самых популярных средств для склонной к высыпаниям и жирной кожи является маска для лица из желатина с добавлением молока. Чтобы приготовить средство, нужно подогреть 100 грамм молока и добавить к нему 1 маленький пакетик желатина. Затем дождаться пока средство набухнет и нанести его на лицо.
Когда состав высохнет, маска снимается как плёнка, удаляя загрязнения и избавляя от чёрных точек.
После снятия маски следует закрыть поры. В случае жирной кожи, лучшим вариантом станет протирание лица кубиками льда. Очень эффективное средство – это замороженная лавандовая вода. Лёд можно готовить на основе лавандового тоника, либо отвара цветков растения.
Ингредиенты
В качестве основных ингредиентов средств для интенсивного очищения используются самые разные вещества. Перечислим основные.
Глина (все виды) обладает способностью вытягивать из пор загрязнения и хорошо матирует кожу.
Кислоты способствуют отшелушиванию.
Цинк абсорбирует кожный жир, известен антибактериальными свойствами.
Мед очищает поры и смягчает кожу.
После очищающей маски кожа выглядит более чистой, светлой, появляется так называемое внутреннее сияние. Одновременно в тканях улучшаются обменные процессы, восстанавливается клеточное дыхание.
Маски для очищения сухой кожи лица
Для сухой кожи следует приготовить маску для очищения пор кожи лица по одному из следующих рецептов.
Самый простой способ очистить поры – это кружочки нарезанного огурца. Их накладывают на кожу на 20 минут. Чтобы уменьшить отёчность, рекомендуется предварительно охладить огурец в холодильнике. Кружочки огурца можно использоваться для снятия отёчности век.
Авокадо считается одним из самых эффективных продуктов для сухой кожи. Средство приготовить очень просто – нужно просто растереть в кашицу четверть плода, приправить ложкой натурального мёда и можно наносить на кожу. Держать нужно не больше 20 минут.
Очистить сухую кожу помогут персики. Один-два фрукта нужно размять вилкой, затем добавить желток. Маска выдерживается 15 минут.
Банан и йогурт окажут необходимое питание сухой коже и превосходно очистят поры от загрязнений. Чтобы приготовить средство, нужно просто размять половинку банана вилкой и смешать с большой ложкой йогурта. Йогурт при желании можно заменить на деревенские сливки. Средство наносится на 15 минут.
После снятия состава следует протереть кожу тонизирующим лосьоном и нанести любимый питательный крем. Это позволит закрыть поры и успокоить кожу после действия активных компонентов в составе средства.
Любая маска для лица очищающая поры легко готовится в домашних условиях из обычных продуктов, а эффект будет не хуже, чем после салонных процедур, к тому же всё получается натуральное. Поэтому ХеирФейс рекомендует именно такую очистку для кожи вашего лица.
Больше остальных требует тщательного подбора ингредиентов именно сухая кожа. Так как очищение часто приводит к подсушиванию, очень важно выбирать нейтральные и увлажняющие рецепты. Например:
Чтобы успокоить сухую кожу, объедините несколько ложек мёда с таким же количеством яблочного уксуса или лимонного сока. Нанесите на чистое лицо и подождите 20 минут. Промойте прохладной водой. Такую процедуру можно повторять три раза в неделю. Такая маска заживает, увлажняет и уравновешивает pH кожи. Мёд — это увлажнитель и натуральный антибиотик, яблочный уксус помогает сбалансировать pH кожи и успокаивает повреждённые участки.
Маска с майонезом и яичным белком. Взбейте и аккуратно размажьте все по лицу. Продержите примерно 20 минут. Затем протрите влажным полотенцем. Вы сразу же ощутите, что лицо стало гладким и увлажнённым.
Для увлажнения рекомендуется делать следующую маску: измельчить 1 ст. л. овсянки в блендере. 1 чайную ложку семян фенхеля заварить в половине стакана кипячёной воды. Дайте семенам настояться в течение 10 минут и процедить полученную жидкость. Дать ей остыть до комнатной температуры, а затем смешать с 1 столовой ложкой молотой овсянки и мёда. Наносить смесь на чистое лицо на 20 минут. Затем промыть прохладной водой. Можно делать два раза в неделю.
Показания для очищающих масок
Очищающие маски чаще всего рекомендуются в следующих случаях:
Уход за проблемной кожей
Необходимость в очищающих масках возрастает с приходом лета, так как из-за жары усиливается работа сальных желез и они активнее начинают продуцировать себум. Чтобы предотвратить процесс закупорки пор и появление черных точек, можно проводить интенсивное очищение кожи с помощью маски.
Обычно маску делают 1-2 раза в неделю. Но частота проведения процедуры во многом зависит от состояния кожи на данный момент.
Эффективные рецепты очищающих масок
Если вы ищете быстрый способ привести себя в порядок, смешайте половину стакана с горячей водой и треть чашки молотой овсянки. После того как овсянка размокнет (примерно 2−4 минуты), добавьте в смесь 2 столовых ложки домашнего йогурта, столько же мёда и небольшой яичный белок. Нанесите тонкий слой маски на лицо и оставьте на 10−15 минут. Затем смойте тёплой водой.
Ещё один вариант быстрой маски для очищения пор в домашних условиях. Смешайте четверть стакана сухого молока с необходимым количеством обычной воды до консистенции густой каши. Тщательно покройте все участки лица. Дождитесь полного застывания, затем умойтесь тёплой водой. Вы сразу же почувствуете, что ваше лицо стало свежим и помолодевшим.
Смесь для глубокой чистки с хорошим эффектом осветления. Смешайте полстакана сметаны, 2 столовые ложки мёда и немного яблочного уксуса. Намажьте лицо и оставьте минут на 10, а затем сполосните. Такую процедуру нужно повторять дважды в неделю. Результат: заживление, отшелушивание, осветление и увлажнение кожи, а акне и вовсе уходит.
Чтобы получилась домашняя маска для очищения пор, нам понадобится куриное яйцо, салфетка и 2 пиалы.
Первоначально отделим белок от желтка.
Взбиваем венчиком белок и на лицо наносим полученную массу. Затем приклеиваем на кожу лица кусочки салфеточек. Заклеиваем полностью все лицо. Сверху салфетки следует вновь смазать пеной из яичного белка.
На область бровей старайтесь не наклеивать салфетку, иначе бумагу будет трудно с них снять. Дождитесь полного высыхания бумаги, а затем аккуратненько снимайте ее с лица.
Как только вы полностью снимите салфетку с лица, смойте остатки яичного белка тепленькой водичкой.
И завершающий этап процедуры – нанесение на очищенную кожу пены из куриного желтка. Подождем некоторое время, пока наш желточек подсохнет, а затем умоем лицо гелем или пеной для умывания. Куриный желток сделает кожу бархатистей и нежнее.
Возьмем пакетик пищевого желатина и разведем его молоком (в равных пропорциях). Подогреем смесь на водяной бане до тех пор, пока желатин полностью не растворится в молоке. Когда наша желатиновая смесь немного остынет, добавим в нее яичный белок. Наносим масочку на все лицо, избегая области вокруг глаз. Уделяйте особое внимание носу, поскольку черные точки (каметоды) чаще всего образуются в этой области.
Желатиновая маска после высыхания превратится в пленочку, которую нужно будет аккуратненько снять. Косметическое средство из пор на носу выталкивает каметоды, а также с поверхности кожи удаляет всю грязь.
Средство подходит для всех типов кожи – пожалуй это одна из самых универсальных и действенных домашних масок для очищения пор.
Для приготовления маски нам понадобится сок лимона (1/2 цитруса), кукурузная мука (1 ст.л.), натуральный йогурт (2 ст.л.) и жидкий мед (1.5 ч.л.).
Разотрем до однородной массы лимонный сок и мед, затем добавим в смесь натуральный йогурт и загустим нашу будущую масочку кукурузной мукой. Очищающее средство наносится на предварительно распаренную кожу лица на двадцать минут. По прошествии указанного выше времени немножечко помассируем кожу лица кончиками пальцев и смоем молочно – фруктовую смесь тепленькой водичкой.
Для приготовления косметического средства нам понадобится аптечный Аспирин и витамин С. Разотрем таблетку Аспирина до порошкообразного состояния и добавим в порошок несколько капелек витамина С.
Перед тем, как делать процедуру, необходимо раскрыть поры с помощью распаривания.
Возьмем чайную ложечку аспиринового порошка и разведем его до кашеобразного состояния кипяченой водой комнатной температуры. Легкими массирующими движениями наносим смесь на распаренную кожу и ожидаем, пока она подсохнет. Затем смоем остатки маски теплой водой.
Чтобы добиться нужного эффекта, нам надо провести 3 – ий этап очищения: сузить поры. Для этого можно взять яичный белок, взбитый в пену, с добавлением нескольких капелек лимонного сока. Нанесите смесь на очищенную кожу, а затем смойте теплой водичкой.
Маска для очищения пор на дрожжах
Для приготовления смеси смешаем дрожжи с настоем трав и перекисью водорода. Вид трав выбирается, исходя из типа вашей кожи. К примеру, настой из одуванчика осветлит лицо, а календула и ромашка снимают воспаление.
Наносим смесь на предварительно распаренное лицо на 15 – 20 минут, а затем смываем теплой водичкой.
Приготовление маски для очищения пор из активированного угля включает в себя немного ингредиентов. Нам понадобится ½ ч.л. желатина, чайная ложка молока и ½ таблетки активированного угля. Активированный уголь обладает очищающими свойствами, поэтому незаменим в таких масочках.
Тщательно измельчим половинку таблетки активированного угля в порошок и добавим к нему сухой желатин. Теперь разводим смесь молоком.
Чтобы желатин и активированный уголь растворился, смесь рекомендовано подогревать на водяной бане до полного растворения всех компонентов.
Подождем, пока смесь немножко остынет, и наносим нашу очищающую масочку н предварительно распаренную кожу лица, уделяя особое внимание проблемным участкам (подбородку, носу и лбу). Удобнее всего наносить смесь при помощи жесткой кисточки, вбивая состав в поры. Маска наносится несколькими слоями.
Ждем около пятнадцати минут, пока смесь полностью высохнет. Во время процедуры постарайтесь держать лицевые мышцы в неподвижности.
Так как в состав нашего косметического средства входит желатин, маска снимается одним движением (как пластырь).
И завершающий этап процедуры – нанесение увлажняющего крема!
Подводя итог вышесказанному, хотелось бы заметить, что какой бы рецепт вы не выбрали, делайте процедуры регулярно. И тогда полученный эффект вас приятно удивит!
Рецепты из одного продукта
Зачем тратить деньги на дорогие кремы, когда вы можете побаловать себя простой успокаивающей маской для очищения лица в домашних условиях. Вот несколько простых рецептов из обычных ингредиентов:
Обычная горчица поможет успокоить и усилит циркуляцию крови. Однако прежде чем наносить горчицу на лицо, протестируйте её на небольшом участке запястья, чтобы убедиться, что она не вызовет раздражения.
Мёд, как естественный антиоксидант способствует питанию кожи и предотвращает старение. Попробуйте: 2 чайных ложки мёда и 1 чайную ложку свежего лимона растереть руками и нанести небольшим слоем на лицо и шею. Оставь смесь до тех пор, пока она не высохнет, затем смыть тёплой водой.
Легендарный помощник для поддержания здоровья кожи — оливковое масло. В одиночку оно способно увлажнить даже самую сухую кожу, а его антиоксиданты и жиры могут ускорить восстановление раздражённой или загорелой кожи. Попробуйте сделать собственную ночную маску с эффектом очищения: разбавьте ½ чашки оливкового масла, ¼ чашки уксуса и ¼ стакана воды. Нанесите перед сном и наутро ваша кожа будет гладкой и чистой.
Эффективные рецепты очищающих масок
Глубокое очищение пор в домашних условиях
Правильно выполненная маска для глубокого очищения пор в домашних условиях поможет добиться потрясающего эффекта – восстановить свежий цвет лица, удалить ороговевшие участки кожи, на носу и щеках сузить расширенные поры.
Чтобы добиться максимального эффекта, косметологи рекомендуют придерживаться следующих правил:
Перед нанесением маски, необходимо обязательно сделать распаривающие ванночки. Распаривание максимально расширит поры, поэтому чистку выполнить будет легче.
Для распаривания не рекомендуется использовать разнообразные скрабы, парового воздействия вполне достаточно.
Какую бы маску для очищения пор вы не выбрали, обязательно перед нанесением протестируйте ее на коже запястья.
Держать более 15 минут очищающую маску на лице нельзя, поскольку некоторые ингредиенты смеси могут обладать агрессивным эффектом.
Делать очищение пор в домашних условиях рекомендовано не реже одного раза в 7 дней. Если процедуру выполнять реже, слои эпидермиса не насытятся необходимым количеством кислорода.
Очищающую масочку хорошо смывать водичкой с добавлением лимонного сока (для подкисления).
Косметологи не рекомендуют после очищающей процедуры пользоваться кремом или маслом, поскольку средство вновь забьет расширенные поры.
Даже если вы делаете маску для интенсивного очищения дома (а именно о домашних процедурах речь в этой статье), советуем не пренебрегать ни одним из этапов подготовки.
Лучшее время для масок — с 19.00 до 22.00, когда кожа наиболее восприимчива к активным веществам.
Очищение
Маска наносится только на очищенную кожу. Чтобы активные компоненты начали работать, лицо необходимо очистить от загрязнений с помощью мицеллярной воды, геля или пенки. Затем обработать кремом-скрабом (без усилий), умыться, промокнуть кожу лица салфеткой, после чего не забыть нанести тоник.
Правила нанесения маски
Возьмите кисточку для нанесения маски. Легкими движениями распределите состав по лицу, за исключением области вокруг глаз. Ни в коем случае не втирайте.
Тайминг
Время экспозиции готовой маски указано на упаковке продукта. Что касается масок самостоятельного приготовления, не рекомендуется держать их на коже более 20 минут.
Как смыть маску правильно
Смывается маска теплой или прохладной водой — руками, спонжем или мягкой салфеткой.
Уход после маски
После процедуры воспользуйтесь тоником или лосьоном. Чем лучше будет увлажнена кожа, тем эффективнее окажется последующий уход. Поэтому крем (увлажняющий или питательный) наносите не на сухое, а на чуть влажное лицо.
Яичный белок и лимон
Большой популярностью среди девушек пользуется простая маска из яйца и лимона. Отделите белок. Взбейте оба ингредиента, пока жидкость не станет однородной. Тщательно умойтесь и покройте лицо смесью, избегая попадания на участки вокруг глаз. Позвольте всему полностью высохнуть. Смойте маску проточной водой. Можно закрепить результат протерев лицо кубиком льда. Если вас беспокоят пятна, добавьте немного мёда в смесь. Мёд лечит кожные высыпания.
Чтобы добиться глубоко отшелушивающего эффекта, добавьте в маску небольшое количество овсянки. Используйте мелкий помол и готовьте её обычным способом. Охладите овсянку и добавьте в неё яичные белки и лимонный сок. В маску входит яичный белок, который прекрасно затягивает и уменьшает ваши поры. Вы не должны использовать эту маску, если у вас аллергия на яйца.
Банан и овсянка
Как упоминалось выше, ничто не сможет снизить появление увеличенных пор. Тем не менее вы можете сузить их при глубоком очищении, вытягивая «пробку» кожного сала, пыли и бактерий, которые вызывают воспаление. Такая маска для лица очищение поры, удалит угри и поможет уменьшить маслянистость.
Рецепт очень прост и не займёт много времени. Для начала, взбейте блендером очищенный спелый банан, половину зелёного яблока, немного лимонного сока и четыре чайные ложки мёда. После этого пересыпьте все в маленькую миску. Добавьте немного овсяной муки, которую предварительно нужно залить кипятком и дать остыть. Смесь должна получиться достаточно плотной, чтобы её можно было удобно нанести на лицо.
Перед нанесением маски нужно промыть лицо тёплой водой, или нагретой влажной салфеткой. Только убедитесь, что вода не слишком горячая. Тепло откроет ваши поры и сделает маску более эффективной.
После этого нанесите маску кончиками пальцев. При застывании смесь будет становиться твёрдой. Нежно массируйте кожу во время процесса сушки, чтобы расслабить клетки кожи и придать вашей коже сияние. Оставьте маску на месте в течение двадцати — тридцати минут.
Полностью смойте маску прохладной водой и вытрите сухой. Затем можно будет нанести тонер, увлажняющий крем, или протереть лицо кубиком льда, чтобы ещё больше закрыть поры.
Меры предосторожности
Людям с чувствительной кожей во избежание неприятных последствий не стоит злоупотреблять домашними рецептами, особенно если в их основе — фрукты, богатые кислотами.
Не рекомендуется протирать лицо мякотью апельсина, лимона, киви. Это может привести к ожогу чувствительной и тонкой кожи.
Используйте для приготовления только свежие продукты. Хранение масок собственного приготовления не предусмотрено.
лучшее очищение лица в домашних условиях
Загрязненная среда – проблема современной женщины. Смог, заводские выхлопы, ядовитые пары не только провоцируют различные заболевания, но и портят качество кожи. Для того чтобы защитить организм от пагубного влияния внешних факторов, важно следить за питанием, количеством потребляемой жидкости и пользоваться косметическими средствами. Об одном из них мы сегодня расскажем подробнее. Это очищающая маска для лица. Ее легко можно сделать в домашних условиях. Вам не понадобится каких-либо специальных продуктов вроде экзотических фруктов или дорогих добавок. Очищающая маска готовится из подручных средств.
На состояние кожи лица влияют как внешние факторы, так и общие проблемы организма. К причинам загрязнения можно отнести плохую экологию, использование декоративной косметики для лица, воздействие высоких и низких температур. Внутренний фактор – это, прежде всего, обильная работа сальных желез, которые провоцируют закупорку пор кожи лица и приводят к прыщам и черным точкам. Таким образом, очищение кожи является неотъемлемой частью ухода за собой. Вовсе не обязательно посещать салоны красоты. Качественные маски можно приготовить и в домашних условиях.
Меры предосторожности
Очищение лица должно проводиться аккуратно, с учетом особенностей вашего типа кожи. Например, если на ней имеются повреждения, лучше отказаться от средства, имеющего в составе агрессивные компоненты. Очищающая маска может содержать лимон, соду и другие продукты, способные вызвать аллергию. Обязательно сделайте тест перед их применением. Это довольно просто. Готовые очищающие маски нанесите на четверть часа на запястье. В случае покраснения, зуда и других неприятных симптомов не используйте данные очищающие компоненты.
Глубокое и основательное очищение кожи лица не должно проводиться в период обострения дерматологических заболеваний, при наличии ран и аллергических реакций.
При приготовлении скраба в домашних условиях обратите внимание на то, чтобы он не получился крупнозернистым. Очищающее средство для лица не должно травмировать или ухудшить состояние кожи.
Перед тем, как начать очищение, лучше распарить лицо, чтобы поры на нем расширились. Это поможет эффективнее справиться с загрязнением. Вам понадобится кастрюля с мятным или ромашковым кипятком и махровое полотенце. Нужно подержать лицо над паром от 5 минут до четверти часа, накрывшись тканью, чтобы создать эффект бани. После этого вы можете наносить очищающие средства для лица.
Участки кожи с крупными раскрытыми порами очень чувствительны. Если у вас появился соблазн удалить грязь с лица механически, при помощи ногтей и пальцев, остановите себя немедленно. Такое очищение кожи лица даст обратный результат – спровоцирует заражение.
Секреты очищающих процедур
После использования маски необходимо сузить поры, чтобы грязь в них не скопилась снова. Сначала проведите очищение поверхности лица, а затем протрите кожу лосьоном или замороженными кубиками.
Для приготовления льда в домашних условиях можно использовать различные травы и витамины. Для этого лучше сделать полезный отвар для кожи из ромашки, мяты, чабреца, витаминов или сока петрушки.
Очищающие маски хорошо наносить перед сном, так как они могут спровоцировать небольшие покраснения или припухлость.
Домашние маски нередко вызывают сухость. Обязательно напитайте кожу кремом после их использования. Особенно важно увлажнить эпидермис после того, как вы провели глубокое очищение.
Натуральные домашние маски
Мы перечислили для вас основные рекомендации по уходу за кожей лица. Теперь давайте поговорим о том, как готовить очищающие маски.
Кашица из огурцов. Сделать ее в домашних условиях не составит труда. Срежьте с овоща шкурки. Вам потребуется только сердцевина. Натрите ее, смешайте с белком. Очищающая маска действует в течение 15 минут. Она хорошо сужает поры.
Очищающие дрожжевые смеси. Прекрасно подойдут для жирной и комбинированной поверхности лица. Возьмите 25 г дрожжей и несколько капель сока клюквы или лимона. Аккуратно соедините компоненты. Очищение кожи лица проводится в течение 15 минут, в случае длительного воздействия маски могут появиться покраснения.
Овсянка для лица. Смесь хороша для сухой и нормальной кожи. Залейте овсяные хлопья горячим молоком, остудите и тут же нанесите. В подобные очищающие средства стоит добавлять немного лимонного сока, если на лице нет повреждений или царапинок.
Чтобы приготовить скраб в домашних условиях, вам понадобятся кофе и сметана. Кисломолочный продукт нужен для загустения и питания. Разведенную кашицу наносите на кожу лица легкими движениями на протяжении 5 минут. Очищение должно проводиться аккуратно, чтобы не повредить эпидермис.
Маски для очищения лица с косметической глиной. Это действенный и простой способ улучшить состояние кожи в домашних условиях. Но для начала нужно разобраться с видами глины. Белая, зеленая, голубая подойдут для барышень с жирным типом кожи. Розовая эффективна для смешанного эпидермиса. С помощью красной можно проводить очищение при сухом и чувствительном типе. Желтую глину можно использовать при появлении растяжек и морщин. Рецепт предельно прост. Глину разведите едва теплой водой, держите 10-20 минут, затем смойте. Обязательно нанесите крем.
Очищающие средства из трав. Не забывайте о том, что сбор должен соответствовать вашему виду проблемы. Ромашка, шалфей и календула помогут справиться с повышенным саловыделением. Очищение сухой кожи лучше провести при помощи отвара из шиповника, липы. Возьмите измельченные травяные листики, залейте кипятком, оставьте на четверть часа. Затем необходимо процедить смесь через ситечко, а полученную кашицу нанести на лицо. Такие очищающие средства удобнее выкладывать на марлю, так как они имеют рассыпчатую структуру.
Очищение кожи лица яйцом. Вам понадобятся пара капель лимонного сока, 10 мл обыкновенного растительного или оливкового масла. Добавьте продукты в пенку из хорошо взбитого белка, нанесите на 15 минут. В случае, если появится чувство стянутости, воспользуйтесь нежным кремом.
Смеси на мучной основе. Они подойдут для тех, кто мечтает справиться с жирным блеском. Возьмите горстку крахмала или муки пшеницы, разведите в теплой воде до вязкости. В составе этой маски могут быть различные кисломолочные продукты или белок.
Помните о том, что наша кожа нуждается в обновлении и питании. Используйте скрабы и маски, чтобы отшелушить и счистить омертвелые клетки эпидермиса. Это обеспечит хорошую регуляцию крови и ускорит регенерацию тканей. После очистки не забывайте и о питательных кремах. В случае раздражения смените средство ухода. Эти нехитрые правила помогут придать свежий вид коже и сохранить ее тонус надолго. В завершение предлагаем вам посмотреть обучающее видео. Из него вы узнаете, как правильно готовить очищающие маски.
Очищающая маска для лица в домашних условиях
Здравствуйте, дорогие подруги!
Накануне главного праздника года и веселой новогодней вечеринки сделала для вас хорошую подборку косметических процедур для нашей красоты. Подберем для себя лучшие очищающие маски для лица в домашних условиях – для сухой и жирной кожи, очищающие поры, с медом и овсянкой, соком лимона и пивом. Для поиска чего-то результативного и интересного обратилась к сайтам Буржунета и даже протестировала несколько рецептов, заинтересовавших меня.
Какие задачи решает очищающая маска для лица? Она, как правило, выполняет три функции:
— Улучшает структуру эпидермиса, т.е. выравнивает рельеф и цвет. Это достигается тем, что входящие в ее состав компоненты разрушают связи между ороговевшими клеточками, растворяют их и отшелушивают. Кожа светлеет, выглядит свежей и гладкой, получает достаточно кислорода и влаги. Самый проверенный продукт для выполнения этой задачи – альфагидроксидные кислоты (AHA). Они есть в овощах и фруктах, кисломолочных продуктах, органических кислотах.
— Растворяет пробки в сальных протоках, вытягивает из них сальный секрет. Поры сужаются и становятся менее заметными. Исчезают комедоны (черные точки), нормализуется количество выделяемого кожного жира. Кожа становится матовой и гладкой. Эту задачу решают такие натуральные продукты, как глина, мука из зерновых и бобовых, желатин, яичный белок и др.
— Насыщает кожные структуры микроэлементами, витаминами, органическими кислотами, тем самым улучшая обмен веществ в дерме, восстанавливая кислотную мантию. Также нормализуется кровообращение, кожа буквально начинает «дышать»!
Ровный цвет лица, малозаметные поры, свежесть и гладкость кожи позволит вам нанести безупречный макияж! Вы ведь мечтаете блистать среди всех женщин? Декоративные средства ровно и надежно «лягут» на очищенную и увлажненную кожу, а макияж не будет требовать обновления всю ночь!
В моей подборке вы найдете как готовые рецепты очищающих масок, так и описание базовых компонентов косметических составов для улучшения структуры эпидермиса. К базовым компонентам вы сможете добавить те продукты, которые подойдут для удовлетворения узких потребностей вашей кожи, и те продукты, которые имеются в наличии.
Очищающие маски для лица из простых продуктов – это возможность устроить spa-салон в домашних условиях. Вы ведь способны уделить себе время и получить удовольствие от таких простых «женских штучек», как маска на кожу лица? Надеюсь, что да!
Лучшие очищающие маски для любого типа кожи
Калифорнийская
Эту комбинацию продуктов я нашла на просторах Буржунета. Попробовала и мне очень понравился результат. Конечно, южного калифорнийского вина у меня не оказалось в запасах, но у меня было натуральное красное виноградное вино, которое приготовил мой папа – без спирта и с минимальным количеством сахара. Вы можете поискать ординарное красное вино в ближайшем супермаркете.
3 ст.л. натурального красного вина (перед применением вина для лица протестируйте его на аллергическую реакцию кожи на локтевом сгибе)
1 ст.л. белой каолиновой глины (можно любой, какая у вас есть)
1 ст.л. муки из овсянки
2 ст.л. масла виноградной косточки
Смешиваем все перечисленные продукты в однородную пасту. Накладываем ее на лицо, не забываем о шее и декольте. Выдерживаем маску 10 минут (для жирной кожи моцион можно увеличить по времени). Смываем теплой водичкой. После этой spa-процедуры кожа выглядит потрясающей! Глубокое увлажнение чувствуется еще несколько дней, как будто существует какая-то защитная пленка на лице. Попробуйте!
В красном вине найден мощный антиоксидант – ресвератрол, восстанавливающий поврежденные ультрафиолетом кожные структуры, особенно коллаген. Вследствие повреждения коллагеновых волокон кожные слои обвисают – появляются морщины, теряется тонус. Белая глина помогает порам открыться, вытягивает из пор сальный секрет, растворяет пробки. Масло виноградных косточек глубоко увлажняет и укрепляет кожные структуры, а овсянка мягко отшелушивает.
Банановая
Очищаем мягкий зрелый банан и гомогенизируем его в гладкую однородную пасту. Накладываем ее на лицо, на область шеи на 20 минуток. Лежим тихо и расслабленно (это важное условие!). Банановая маска не только чистит и питает, но и смягчает, обновляет, увлажняет… Вы не поверите, но банан – подобен ботоксу, настолько глубоко его полезные вещества проникают в дерму!
Варианты:
Если к банану добавить натуральный йогурт (не из магазина!), то это поможет в борьбе с прыщиками.
Снимет воспаления натуральный мед в качестве добавки к банану.
Антибактериальными свойствами обладает спирулина (0,5 ч.л. на 1 спелый банан), которую можно купить почти в любой аптеке.
Если обогатить банановую кашицу лимонным соком, то стянет поры.
А если смешать с желтком, то эта маска будет полезна для сухой кожи.
Т.е. возьмите банан в качестве базового ингредиента и обогащайте продуктом, подходящим для вашего типа кожи.
Яичная
Желток хорош для сухой обезвоженной кожи, белок – для жирной, а взбитый желток с белком – для нормальной и комбинированной. Все яичные масочки, кроме очищающих свойств, имеют ярко выраженный подтягивающий эффект.
Я нашла потрясающее видео, где вы сможете увидеть простой способ очищения пор с помощью салфетки и яичного белка. Оно короткое, обязательно посмотрите!
Молочная
Эта масочка сделает кожу лица свежей и молодой! Кроме этого, она обладает видимым подтягивающим эффектом!
Для молочной маски нам потребуется сухое молоко. Можно заменить детской молочной смесью для новорожденных (которая без муки и сахара). Лучше, конечно, сухое молоко – оно богаче по составу для наших целей. Противопоказания: индивидуальная непереносимость лактозы.
Одну столовую с горкой ложку сухого молока разводим 1 чайной ложечкой жидкости. Размешиваем до однородности, наносим полученную пасту на очищенную кожу шеи и лица. Как только это пастообразное молоко полностью на лице и шее высохнет, осторожно и поэтапно снимаем его.
На первом этапе увлажняем засохшую пленку водой, на втором – снимаем влажными дисками, направляя движения рукой по массажным линиям, а на третьем – завершаем очищение тоником и наносим увлажняющий крем или масляный бальзам (смесь масел).
Примечание: если у вас слишком сухая кожа с проявлениями купероза, то накладывайте пасту из сухого молока толстым слоем, но не давайте ей подсыхать. Если же вы желаете немного подтянуть кожу перед нанесением макияжа, то перед наложением пасты смажьте лицо и шею жирным питательным кремом, домашними жирными сливками или любым базовым маслом. Дайте составу слегка подсохнуть на поверхности эпидермиса. Смываем в том же порядке.
Майонезная
Это очень просто! Смажьте лицо и шею толстым слоем майонеза, оставьте на 15 минут и смойте теплой водичкой. Кожа просто засияет чистотой и свежестью! Учтите, что мы говорим о домашнем майонезе, который готовится на собственной кухне! Ингредиенты для домашнего майонеза: желток, лимонный сок, соль, горчица и рафинированное растительное масло.
Пивная
Эта замечательная маска имеет несколько ценных свойств: очищает, отбеливает, борется с высыпаниями и глубоко и надолго смягчает и увлажняет эпидермис.
Состав такой:
100 г органического пива (живого)
Белок одного яйца
2 ч.л. сока лимона (лучше лайма)
Сначала превращаем в стойкую пену белок, постепенно вливая сок лайма. Получив белковую основу, аккуратно вмешиваем пиво. Смазываем кожу лица, декольте, шеи получившейся суспензией в несколько слоев для получения плотного покрытия, оставляем на 10-15 минут, снимаем теплой водичкой.
Почему это работает? Пиво богато витаминами группы B, дрожжами, хмелем, сахаридами, которые в своем содружестве растворяют связи между ороговевшими клетками, вследствие чего цвет эпидермиса выравнивается и начинает светиться изнутри. Ту же работу делает сок лайма – отбеливает и питает витаминами. Дрожжи борются с болезнетворными микроорганизмами, помогают очистить поры и убрать черные точки. Ну, а белок помогает жидким ингредиентам удерживаться на поверхности эпидермиса и превратиться в прозрачную пленку. Так, что эта масочка еще и восстанавливает тургор, т.е. упругость кожи! Кожа становится светящейся, мягкой и гладкой.
Глиняная
Глина – топ-продукт в уходе за кожей в домашних условиях. Практически у любой женщины есть в запасе пакетик с глиной – белой или синей или желтой. Глиняная паста на воде – универсальный домашний рецепт для результативного очищения кожи лица и тела!
Воду для разведения глины можно заменить кефиром, ряженкой, лимонным соком, гидролатом, травяным настоем или отваром, молоком, свежевыжатым фруктовым соком. Фруктовые соки и кисломолочные продукты подойдут для жирной и комбинированной кожи, молоко, настои трав или гидролаты – для сухой и чувствительной.
Глиняные составы улучшают структуру эпидермиса, качественно снимают верхний слой ороговевших клеточек, отбеливают и делают кожу гладкой. Если у вас сухая кожа, то перед наложением глиняной массы на лицо защитите ее от потери влаги жирным кремом или подходящим базовым маслом. Также имеет смысл добавить базовое маслице в сам состав очищающей маски.
На основе муки
Если у вас не нашлось в закромах глины, то ее можно с успехом заменить мукой или крахмалом. Мука – пшеничная, овсяная, нутовая, рисовая, гречневая, гороховая… Крахмал – кукурузный или картофельный – больше подойдут для жирной кожи. Жидкость для разведения – в зависимости от типа кожи.
Самый простой и универсальный состав – по 1 ст. ложечке муки и натурального йогурта (или сметаны, ряженки, кефира). Смешиваем в единую массу, накладываем на кожу и выдерживаем маску 10 минут. Дешево и сердито!
Травяная
Помните, мы с вами уже рассматривали лекарственные травы как реальных помощников омолаживания кожи? В опубликованном мастер- классе о приготовлении масляных травяных настоек у меня есть таблица лекарственных растений для включения их в персональную программу домашнего ухода за кожей и волосами.
Пару столовых ложек лекарственной травки или их смеси измельчаем в кофемолке в порошок, заливаем 2-3 ложками горячей (не кипятком!) воды, даем время травкам разбухнуть и еще теплую кашицу накладываем на шею и лицо. Ложимся на диван и отдыхаем!
К травяному порошку можно примешать ч.ложечку глины, крахмала или муки, далее уже заливать водой. В готовую пасту уже можно капнуть лимонного сока или меда или витамин А, Е.
Очищающие маски для лица с медом
Мед – очень полезный и питательный продукт! Косметологи часто рекомендуют его в качестве омолаживающего средства для кожи лица и шеи. Но у этого продукта есть противопоказания. Часто наблюдается индивидуальная непереносимость (попросту-аллергическая реакция), при куперозе его нельзя использовать, при чувствительной коже тоже.
Тем не менее, подавляющее большинство рецептов домашних масок предполагает наличие меда как питательного и омолаживающего ингредиента.
Давайте и мы оценим рекомендации косметологов и обновим свою кожу при несомненной помощи натурального меда!
Маска с медом для жирной кожи
Нам понадобятся такие продукты:
1 ч.л. натурального меда
1 ст.л. натертого на мелкой терочке сырого картофеля
Белок одного яйца
Треть ч.л. морской соли
Картофельный клубень хорошо промываем водой с помощью губки и измельчаем на терке вместе с кожурой. Морскую соль перетираем в ступке или между ложками, чтобы крупными кристаллами не повредить дерму. Все компоненты смешиваем и накладываем смесь на личико и шею на 15 минут. Смываем прохладной водой, после протираем кожу тоником и увлажняем кремом.
Лучшая маска с медом для всех типов кожи
1 ч.л. натурального меда
3 ч.л. домашнего жирного творога
Перетираем творог с медом, наносим на лицо и держим 20 минут. Часто масса начинает плавиться от тепла тела и становится жидковатой, что часто бывает из-за меда. Рекомендую покрыть лицо слегка влажной полотняной салфеткой или же простым носовым платочком. Тогда эта очищающая масса приобретет некоторую стабильность.
После данной процедуры лицо и шея заметно свежеют, кожа становится мягкой и гладкой, как вы и хотели. Творог здесь служит нам в качестве молочного AHA-пилинга, а мед – питает и разглаживает морщинки.
Маска с медом для проблемной кожи с прыщами
Лист алоэ очищаем от кожицы и мелко его рубим. Смешиваем с медом в равных количествах. Закрываем емкость со смесью пищевой пленкой и оставляем в холодильнике минимум на 24 часа, а лучше на 3 дня. Периодически смесь перемешиваем. Готовый состав вынимаем из холодильника, даем ему время нагреться до комнатной температуры и только затем покрываем им лицо. Оставляем на коже на 15-20 минут. Смываем теплой водичкой, наносим увлажняющий крем. Повторяем процедуру каждые 2-3 дня.
Очищающие маски для жирной кожи
Овсяная
Популярная среди женщин очищающая маска! 2 столовые ложки или 50 г слегка измельченных овсяных хлопьев заливаем половиной стакана горячей (70-80 градусов) воды (кипяченой, конечно), оставляем на 10-15 минут для остывания до комфортной температуры и накладываем на личико и шею. Смывая, массируем немного для лучшего результата. Смываем прохладной водичкой.
Для стойкого матирующего результата этот очищающий состав дополняем яичным белком. Разбиваем его до пены и вводим в овсянку. В таком случае воды можно взять немного меньше. Улучшают результаты лимонный сок (1, ч.л.) или яблочный уксус (только натуральный!) – достаточно 0,5 ч.л.
Из черного хлеба
Пару кусочков черного хлеба (типа бородинского), включая корки, нарезаем кубиками и заливаем только закипевшей водой в количестве, достаточном для разбухания хлеба. Оставляем до остывания до 35-38 градусов. Сливаем невпитавшуюся воду, разминаем хлеб вилочкой до однородной массы, вмешиваем 1 ст.л. сока лимона и покрываем полученной кашицей поверхность лица и шеи. Оставляем маску на 15-20 минут, смываем слегка подкисленной лимоном водичкой. Поры – чистые, кожа – матовая!
Маска, очищающая и стягивающая поры
Уксусная
Продукты, богатые AHA-кислотами, рекомендуются для отбеливания и обновления эпидермиса. Также они стягивают поры и делают их менее заметными. Уксус – это чистая кислота, разведенная водой. Но мы будем использовать натуральный яблочный уксус – перебродивший яблочный сок, в котором кислота не столь агрессивна, как уксусная.
Берем 1 ст.ложку натурального яблочного уксуса и 1 ст.ложку очищенной воды. Смешиваем и наносим раствор на кожу чистым спонжиком похлопывающими движениями. Предварительно тестируем раствор на запястье, чтобы не получить аллергическую реакцию на лице. Когда высохнет первый слой, наносим еще несколько слоев. Даем высохнуть и снимаем влажными дисками, далее ополаскиваем личико водой нейтральной температуры. После этой процедуры обязательно наносим крем или подготовленное масло для увлажнения кожи!
В качестве тоника яблочный уксус можно использовать всем женщинам с жирной крупнопористой кожей – для стягивания пор. Готовится тоник так: 1 чайная ложечка яблочного уксуса на 100 мл водички, можно минеральной без газа. Учитывайте, что этот раствор стягивает только очищенные от пота, кожного жира и косметики поры!
Картофельная
Натираем небольшую картофелину на мелкой терке, вводим в кашицу чайную ложечку лимонного сока. Нанести на лицо ее вряд ли получится, поэтому вносим еще и загуститель – 1 ч.л. крахмала. Покрываем лицо и шею кашицей и держим 20 минут. Смываем, массируя кожу по массажным линиям. Процедура вернет жирной крупнопористой коже матовость и гладкость, стянет поры и сделает их незаметными.
Йогуртовая
Масочка из йогурта быстро очистит поры и сделает их менее заметными. Наносим йогурт на лицо и шею толстым слоем и выдерживаем 20 минут. Личико выглядит обновленным! Если же вы хотите и обновить эпидермис и снять воспаления, то добавьте к 1 ч.л. йогурта чайную ложечку сока апельсина и 1 ч.л. сока алоэ. Взбейте смесь и наложите на кожу на 10 минут. Вы будете довольны результатом!
Желатиновая
Желатин – это чистый коллаген, который поможет коже восстановить упругость и вернуть тургор. Жидкий желатин, высыхая, превращается в прозрачную пленку на лице, поэтому он обладает подтягивающим эффектом. Также сильны и очищающие свойства желатина – он втягивает в свои структуры кожный жир, растворяет пробки в сальных протоках, очищая их и делая поры менее заметными. Желатин – лучший и очень востребованный продукт в борьбе с комедонами (черными точками) и крупными порами.
Приготовить желатин для маски-пленки очень просто: 1 ст.ложку желатина залить 5-ю ст.ложками воды и оставить для набухания желатиновых гранул. Далее ставим на паровую баню и, помешивая, полностью растворяем желатин в жидкости. Даем раствору время остыть до температуры тела и наносим на чистую кожу лица широкой косметической кистью по массажным линиям.
Очень быстро желатин застывает пленкой, подтягивая коллагеновые и эластиновые волокна дермы, разглаживая морщины и втягивая в себя токсины, кожный жир, грязь и остатки косметики. Происходит глубокое очищение и обновление всех кожных структур. Выдерживаем маску 20 минут – лежим спокойно, не разговариваем, не включаем мимику, расслабляемся.
Чтобы снять эту желатиновую пленку, увлажняем лицо влажными ватными дисками, дожидаемся, пока пленка станет мягкой, и только тогда смываем ее водичкой нейтральной температуры.
Воду для желатина можно заменить молоком, если кожа комбинированная или разбавить воду лимонным соком 1:1, если она слишком жирная. Если же кожа пестрит черными точками, то в готовый раствор добавляем 2 таблетки активированного угля, предварительно измельченного в порошок. Уголь поможет процессу глубокого очищения эпидермиса, улучшит его структуру и цвет.
Противопоказания: купероз, демодекоз, прыщи.
Очищающие маски для сухой кожи
Сухая кожа характеризуется мелкими порами и незаметной сеткой трещинок в эпидермисе. Поэтому ингредиенты масок для сухой кожи не должны быть агрессивными, должны не только чистить поры, но и увлажнять, питать одновременно.
Сметанная
Это беспроигрышный вариант для улучшения структуры и цвета кожи лица. Сметана содержит молочную кислоту, которая отбеливает и глубоко увлажняет сухую кожу. Если вам нужно быстро восстановить тургор и чрезмерную сухость эпидермиса, то возьмите не сметану, а сливки. Только учтите, что мы говорим о натуральных продуктах, а не об «изделиях» молокозаводов.
Сметанку можно смешать с желтком, бананом, крахмалом или медом, капнуть эфирное масло (особенно ладана, апельсиновое или лавандовое). Щедрое поле творчества!
Фасолевая
Отлично очищает, обладает питательными свойствами, разглаживает морщины, снимает шелушение и воспаления чувствительной кожи после мороза и ветра.
Половину стакана фасоли (лучше взять коричневую) увариваем до мягкости, протираем еще горячей через сито. Одну ст.л. любимого базового масла, например, жожоба, миндального, виноградной косточки и т.д. обогащаем 1-2 каплями эфирного маслица ладана, лаванды или грейпфрута (или любимого и проверенного). Смешиваем масла с перетертой фасолью и еще теплой массой покрываем шею и лицо. Держим до остывания. Смываем водичкой нейтральной температуры, далее увлажняем кремом.
Вместо масел фасоль отлично комбинируется с натуральными сливками, желтком, творогом, белком и др. продуктами с обновляющими обменные процессы в дерме свойствами.
Лимонная
Не удивляйтесь, что лимон может подойти сухой коже. Он мягко отшелушит, подпитает витаминами и глубоко увлажнит эпидермис. Но сок лимона мы 1:1 будем смешивать с оливковым или льняным или любым другим маслом. Смазываем кожный покров этим раствором и оставляем на 20-30 минуток. Снимаем эту масляную композицию с лица влажным диском. Думаю, что результат не может вас не порадовать.
Буду рада узнать, что среди этих очищающих масок для лица вы выбрали для себя самые лучшие варианты! Уход за собой в домашних условиях – это удовольствие и отдых! Вы согласны?
Желаю вам блистать на праздничной вечеринке! И увидеть желанный блеск в глазах вашего любимого!
Если информация на сайте оказалась полезной для Вас, Вы можете получать новые «Секреты молодости и красоты» на Вашу электронную почту! Это удобно!
Полезная информация? Поделитесь с друзьями в соц. сетях!
Каждое заболевание требует определенной диеты, особенно это касается заболеваний ЖКТ.
В стационаре каждая диета подразделяется на категории в зависимости от специфики заболевания и технологии приготовления пищи. Болезни, связанные с пищеварением, всегда требуют диету, исключающую острую, кислую и горькую пищу.
Кроме того, технология обработки продуктов питания должна соответствовать нормам приготовления здоровой пищи. В первую очередь, продукты должны обрабатываться так, чтобы они сохраняли как можно больше витаминов, минералов, в то же время как можно меньше содержали вредных веществ. Термообработка полагается методом тушения, пропаривания и варки продуктов.
Главный принцип диеты при язве желудка – сохранение слизистой оболочки желудка, повышение ее защитных функций и восстановление тканей. В этом процессе активную роль играют витамины С, В, А, Е, поэтому необходимо употреблять разнообразные продукты.
Блюда, включающие морковь, тыкву, курагу, сливочное масло, куриный желток обеспечат организму запас витамина А. Для сохранения баланса аскорбиновой кислоты (витамина С) хорошо подойдут отвары шиповника, сухофруктов, березовый и персиковый соки. Гречневая, овсяная, пшеничная крупа, ржаной хлеб, бобовые культуры помогут восстановить баланс витамина В.
Для заживления раны желудка подходят оливковое, облепиховое и подсолнечное масло, в состав которого входят минералы и витамин Е. Белковая пища играет строительную роль в организме, поэтому для восстановления тканей обязательно требуется употреблять отварное мясо курицы, кроля, телятины.
Легко усваиваемая морская рыба так же полезна, она используется для приготовления тефтелей, фрикаделек или котлет. Рекомендуется в небольших количествах употреблять мед и продукты пчеловодства.
Принцип питания при язве желудка
содержание в пище достаточного количества белков, углеводов, минералов, жиров и витаминов;
пища должна быть щадящей и нежной, чтобы не раздражать слизистую желудка, поэтому лучше употреблять перетертые продукты;
суточное питание делить на 4-5 приемов;
температура пищи должна быть комнатной, не горячей и не холодной;
уменьшить прием поваренной соли до 10-12 грамм;
исключить острую, кислую и копченую пищу;
предпочитать молочные и кисло-молочные продукты.
Ежедневно необходимо употреблять до 450 гр. углеводов, 100 гр. белков и 120 гр. жиров. Рассчитывать энергетический баланс из расчета 3000-3500 ккал в день. Молоко и растительные жиры создают защитную пленку, поэтому эти продукты следует включать в ежедневный рацион.
Особенно благоприятны для слизистой оболочки желудка каши, их лучше варить на медленном огне не менее 15-25 минут. Каждое утро можно начинать с овсянки, в таком случае успех выздоровления гарантирован.
Что можно есть при язве желудка?
Чтобы уменьшить пищевую нагрузку, необходимо, чтобы питание было дробным, а порции — небольшими. Продукты необходимо употреблять только свежие, готовить их нужно оптимальное время, так как чрезмерная термообработка приводит к разрушению витаминов и минеральных солей.
Если язвенная болезнь беспокоит длительное время, рекомендуют принимать натощак утром столовую ложку оливкового масла или половину столовой ложки облепихового масла. Для лечения подойдут смеси сливочного масла, коньяка и алоэ. Улучшить пищеварение помогут печеные яблоки, семена укропа, бахчевые культуры.
Что не рекомендуется есть при язве желудка?
Лечебная диета № 1 при язве желудка
1) Первый завтрак. Бутерброд – пшеничный хлеб со сливочным маслом, чай или кофе с молоком, курага;
2) Второй завтрак. Яйцо, каша пшеничная или рисовая, фруктовое желе, молоко;
3) Обед. Суп овощной с добавлением куриных тефтелей, котлета рыбная и макароны, мармелад или суфле, яблоки печеные;
4) Полдник. Пюре картофельное, котлета из телятины, хлеб белый, изюм, отвар из шиповника;
5) Ужин. Говядина в отварном виде, салат свекольный, кисель.
В перерыве между едой можно пить минеральную воду (подходящую в зависимости от уровня кислотности желудка), березовый сок, отвар шиповника, ягодный кисель. Хлеб лучше слегка подсушивать перед употреблением, так как свежий хлеб вызывает вздутие живота и метеоризм. Мучные изделия – горячие вареники, пельмени неблагоприятно действуют на органы пищеварения. Нельзя ест продукты сильно горячими или слишком холодными.
Предпочтение лучше отдавать макаронным изделиям из муки твердых сортов. Мясо должно быть хорошо механически и термически обработанным. Диета при язвенной болезни включает мясные изделия из фарша на основе говядины, телятины, баранины. Диетическим считается мясо кроля и курицы.
Белок обязательно должен входить в питание пациента, поскольку он восстанавливает ткани организма. Рыбные тефтели и фрикадельки так же очень полезны. В качестве напитков подойдут чай, молоко, кисели, компоты, отвар шиповника. Однако, последним напитком не стоит увлекаться, если есть повышенная кислотность желудка. Особенно благоприятен для слизистой оболочки кисель, так как он обволакивает желудок и создает защитную пленку.
Чтобы быть здоровым, необходимо хорошо и регулярно питаться, соблюдать режим, пить не менее 1,5 литров жидкости в день, укреплять организм.
Лучшее лекарство – это хорошее настроение, свежий воздух, умеренные физические нагрузки и полезная пища. Само питание сможет стать лечебным, оно способно повышать иммунитет, укреплять здоровье. Главное – подобрать полезные продукты и правильно их приготовить!
К какому врачу обратиться для лечения?
Если после прочтения статьи вы предполагаете, что у вас характерные для этого заболевания симптомы, то вам стоит обратиться за консультацией к терапевту.
Сливочное масло при язве желудка
Медицинский эксперт статьи
О действии растительных масел при язве желудка известно давно, они эффективно применяются в народной и официальной медицине. Но в ежедневном меню каждой семьи почетное место занимают животные жиры, особенно сливочное масло. Завтрак без булочки с маслом мало кто себе представляет. Применяется ли сливочное масло при язве желудка, и в каком виде?
Оказывается, масло применяют, например, в смеси с прополисом. Каждый ингредиент выполняет свои функции. Масло обволакивает слизистую и уменьшает раздражение, прополис действует как антисептик и восстановитель клеток.
Рецепт средства: 200 г свежего масла разогреть, добавить 50 г прополиса, раздробленного на мелкие кусочки. Растворить до однородной консистенции. Принимать лекарство по 1 ч. л. за час до еды, ежедневно в течение месяца. В некоторых рецептах пропорции масло:прополис – 10:1. Готовую смесь держат на холоде, а перед употреблением разогревают и процеживают. Лекарство не рекомендуется пациентам с больной печенью.
Масло полезно и в натуральном виде. Важно, чтобы оно было свежим и невысокой жирности. Его едят утром, по 1 ч. л., можно с тостом.
Хлеб с маслом при язве желудка
Хлеб неспроста называют насущным: это продукт повседневного спроса, очень вкусный и разнообразный, содержащий много полезных компонентов: растительный белок, незаменимые аминокислоты, углеводы, клетчатку, витамины и минералы, глютаминовую кислоту. Сочетается с большинством блюд, ежедневно присутствует в рационе здоровых людей. Но всегда и всем ли полезен этот питательный и калорийный продукт?
К примеру, можно ли кушать хлеб, и какой, пациентам-язвенникам? А хлеб с маслом при язве желудка – на пользу или во вред? И какая функция сливочного масла при язве желудка?
Специалисты рекомендуют употреблять хлеб:
только белый высшего сорта;
вчерашней выпечки;
без сдобных компонентов;
до 300 г с день.
Свежий хлеб вызывает усиленное брожение в желудке, а черный стимулирует желудочную секрецию. Диета полностью исключает сдобу и слоеное тесто.
Из сладких изделий разрешены хорошо выпеченные несдобные булки и пирожки, сухое печенье и бисквиты. Начинка – яблоки, рис, мясо.
Бутерброды с маслом обычно едят на завтрак, ломтики без масла – при каждом приеме пищи.
[1], [2], [3], [4], [5]
Масла при язве желудка: какие помогают?
Язва желудка – очень распространенное заболевание, от которого страдает более 1/3 населения нашей планеты. Существует огромное количество различных рецептов нетрадиционной медицины, которые помогают избавиться от основных симптомов этого недуга. Но самым распространенным методом его лечения являются растительные масла. Масло при язве обеспечивает надежную защиту слизистой желудка от воздействия негативных факторов, в числе которых входят пищевые кислоты, ферменты, выделяемые поджелудочной и т.д.
Но мало кто знает, какое масло при язве желудка можно употреблять и как. Ведь от правильности их применения зависит эффективность проводимого лечения.
Сливочное масло
Сливочное масло при язве желудка очень полезно. Употреблять его следует регулярно, но оно не должно быть слишком жирным, так как это может привести к обострению болезни. Его можно намазывать на тосты или съедать по 1 ч.л. натощак.
Также сливочное масло при язве можно использовать в комплексе с прополисом, который также помогает бороться с данным недугом. Из этих ингредиентов необходимо приготовить лечебную смесь. Для этого нужно взять 10 г прополиса, измельчить его и смешать с 100 г сливочного масла. При этом масло должно быть не соленым. Его предварительно следует размягчить на водяной бане, чтобы оно легче смешалось с прополисом.
Приготовленный состав необходимо хранить в холодильнике. Но перед каждым употреблением его следует подогревать. Для этого можно использовать микроволновую печь либо водяную баню. После этого состав процеживают, но не весь, а только то количество, которое будет употребляться на протяжении дня. А принимать его следует по 1 ч.л. перед каждым приемом пищи.
Курс лечения составляет несколько недель. Однако необходимо отметить, что употреблять такую лечебную смесь не рекомендуется людям, у которых имеются проблемы с печенью.
Облепиховое масло
Лечение язвы маслами дает очень хорошие и быстрые результаты. Наиболее хорошо себя зарекомендовало облепиховое масло, которое можно приобрести в любой аптеке. Оно обладает сильным обезболивающим и противовоспалительным действием.
Принимать облепиховое масло можно несколькими способами:
При сильных болях в желудке необходимо выпивать по 1 стакану масла натощак. А в период стойкой ремиссии его следует употреблять в количестве 1 ч.л. перед каждым приемом пищи на протяжении 3 недель.
Для лечения язвы из облепихового масла можно приготовить следующий состав: новокаин, Винилин, сок алоэ, мед и масло. Ингредиенты нужно брать все в равных частях. Употреблять такую смесь необходимо по 1 ч.л. до 5 раз в сутки. Курс лечения составляет 2 недели.
Оливковое масло
Оливковое масло при язве желудка также можно использовать в лечебных целях. Оно тоже хорошо снимает спазмы и устраняет воспаление. Но его особенность в том, что это масло ускоряет процесс заживления ран, а значит, при его регулярном употреблении выздоровление наступает гораздо быстрее.
Используют оливковое масло следующим образом:
Его пьют натощак в количестве 1 ст.л. каждый день, пока не исчезнут неприятные симптомы.
Масло можно смешивать с сахарной пудрой и яичным белком. Для начала следует хорошо взбить один яичный белок, а после, не выключая миксера, потихоньку ввести в него 1 ч.л. сахарной пудры и 1 ст.л. оливкового масла. Смесь принимать натощак в количестве 1 ст.л. на протяжении нескольких недель.
0,5 л оливкового масла можно смешать с 500 г меда и соком двух крупных лимонов. Употреблять состав по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи на протяжении месяца.
Кедровое масло
Кедровое масло при язве также очень эффективно. Оно обладает отличным регенерирующим, антисептическим, противовоспалительным и обезболивающим действием. Проводить лечение при помощи кедрового масла необходимо правильно. Здесь важно не допустить передозировки, так как в нем содержится много эфирных веществ.
Чтобы избавиться от язвы желудка, гастрита и других заболеваний пищеварительной системы, кедровое масло нужно в количестве 1 ч.л. разводить в стакане теплого молока. Такой напиток необходимо выпивать не более 2 раз в сутки. Продолжительность лечения составляет 21 день.
Льняное масло
Растительное масло при язве желудка из льна можно использовать как в периоды обострения болезни, так и на стадии стойкой ремиссии. Оно обволакивает внутренние стенки желудка и кишечника, защищая их от воздействия негативных факторов, а также способствует быстрому заживлению эрозий.
Употреблять льняное масло можно в чистом виде в количестве 1 ч.л. натощак. Также его можно сочетать с другими маслами, которые также эффективно помогают бороться с данным заболеванием. Например, масло зверобоя при язве желудка обеспечивает быстрое устранение болевого синдрома. Его следует смешивать с льняным и облепиховым маслами в равных пропорциях. А употреблять такую смесь следует по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи, предварительно встряхнув емкость, в которой смешивались масла.
Масло шиповника
Масло шиповника от язвы желудка также можно применять в лечебных целях. Оно не только снимает воспаление, но и способствует быстрому восстановлению поврежденных тканей. Для лечения язвенной болезни не рекомендуется употреблять масло шиповника в чистом виде. Его используют в сочетании с прополисом. Для этого необходимо взять стакан масла, смешать его с 20 г измельченного прополиса и поставить все на водяную баню. Томить на протяжении часа. А как только состав остынет, его следует процедить. Принимать такое лекарственное средство необходимо перед каждым приемом пищи по 1 ч.л. до тех пор, пока состояние не нормализуется.
Лечить язву желудка маслами необходимо регулярно, курсами. Но перед этим требуется в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.
Видео о язве желудка и диете при ней
Молоко и кефир при язве желудка
Важно! Средство от изжоги, гастрита и язвы, которое помогло огромному количеству наших читателей. Читать далее >>>
Любое язвенное поражение желудка представляет собой хронический процесс, который сопровождается периодическими обострениями. Сегодня существует довольно много методов лечения этой патологии. Однако ни один из них не будет эффективным без правильного питания. Многие люди интересуются, можно ли употреблять молочные продукты при таком диагнозе. Большинство врачей считает, что язва не является противопоказанием к употреблению молока.
Разрешены ли молочные продукты при язве?
Молоко способствует мягкому возбуждению секреции желудка. Именно поэтому этот напиток и кисломолочные продукты обязательно являются частью диетического рациона при язве. Такие блюда входят в рацион при обострении, а также обязательно используются на этапе ремиссии.
Именно поэтому каждый человек, страдающий язвой, обязан употреблять молоко, кефир, молочные супы, творог. Очень полезны при таком заболевании творожные запеканки, молочные каши и соусы. Благодаря этому удается насытить организм животными белками, которые очень легко усваиваются.
Полезные свойства молока
Молоко при язве желудка обладает несомненной пользой. Даже пастеризованный напиток включает много витаминов и элементов. В составе данного продукта присутствуют особенные компоненты, которые укрепляют иммунитет человека. Кроме того, в нем имеются ферменты и гормоны.
Молоко улучшает функционирование желудка, что позволяет улучшить состояние человека и протекание болезни. Итак, польза данного напитка при язве заключается в следующем:
Жирное молоко включает такие витамины, как А, Е, К, D. Они необходимы человеческому организму, поскольку помогают восстановительным процессам в клетках и улучшают пищеварение. В обезжиренном молоке эти компоненты содержатся в незначительном количестве, однако на этапе обострения недуга можно употреблять именно такой продукт.
Острый период подразумевает существенные ограничения в еде. Именно в это время молоко помогает пополнить суточную норму витаминов группы В. Также он позволяет восполнить четвертую часть потребности в кальции и витамине D.
В молоке имеется линоленовая кислота, которая хорошо влияет на иммунитет человека. Данное вещество способствует избавлению от инфекционных патологий и уменьшает вероятность развития злокачественного процесса. Это имеет особенное значение при язвенном поражении желудка.
Молоко помогает успокаивать нервную систему, что очень важно для пациентов с таким диагнозом. Дело в том, что при язве довольно часто люди сталкиваются со стрессами и хроническими переживаниями. Если каждый день употреблять молоко, кефир или творог, удастся увеличить устойчивость организма к стрессам, уменьшить утомляемость, улучшить умственную деятельность.
Молоко при язве желудка обволакивает слизистую оболочку и помогает нейтрализовать агрессивное влияние кислой среды. Благодаря регулярному употреблению данного продукта можно избавиться от изжоги и голодных болей.
Молоко помогает снизить вес, поскольку прекрасно справляется с чувством голода и восстанавливает баланс элементов. Именно их дефицит приводит к тому, что пациент все время хочет есть. Данная особенность имеет огромное значение для пациентов с язвой. Дело в том, что появление избыточного веса приводит к усугублению патологии и делает лечение неэффективным.
Как употреблять молоко?
Молоко при таком диагнозе можно пить в любом виде, особенно полезно употреблять его перед сном. Главное, при обострении отказаться от продукта высокой жирности. Если организм недостаточно хорошо усваивает данный напиток, лучше употреблять его в теплом виде небольшими порциями. Также данный продукт можно добавлять в кофе или чай.
Еще одним полезным напитком при язве является молоко козы. Однако важно учитывать, что оно имеет высокую жирность, поэтому данный продукт стоит разбавлять водой в равных пропорциях.
Польза кефира
Кефир при язве желудка тоже очень полезен. Данный напиток делают из молока и грибковой закваски, которая провоцирует процессы брожения. Кефир значительно быстрее усваивается – по скорости этот процесс втрое превосходит переваривание молока.
При этом сроки хранения влияют на свойства напитка. Так, кефир суточной свежести обладает послабляющим действием, поскольку он усиливает перистальтику кишечника. Если же употреблять напиток, который хранится более долгое время, он отличается закрепляющими свойствами.
При этом употребление кефира при язвенной болезни вызывает множество споров. Данный напиток можно пить при устойчивой ремиссии. Однако при этом важно придерживаться определенных правил.
Как правильно употреблять кефир?
Чтобы не причинить вреда организму, следует соблюдать такие рекомендации:
Кефир должен быть свежим и не слишком кислым.
Обязательно нужно пить продукт комнатной температуры. При этом его не рекомендуется подогревать – он должен достигнуть нужных показателей самостоятельно.
Не рекомендуется употреблять слишком много кефира или смешивать его с другими продуктами. Каждодневная норма не должна превышать 1 стакан. При этом кефир вполне подходит для дневного перекуса. Также его можно пить перед сном.
Если наблюдается обострение болезни, которое продолжается 5 дней, продукт противопоказан. Дело в том, что данный напиток оказывает на поврежденную слизистую оболочку раздражающее воздействие, что приведет к появлению дискомфортных ощущений.
Другие молочные продукты
Существует довольно много молочных продуктов, которые разрешается употреблять при язвенном поражении желудка. При этом важно учитывать определенные особенности.
Этот продукт обязательно должен присутствовать в ежедневном меню пациента. Творог обладает уникальным составом и высокой биологической ценностью, поэтому не имеет противопоказаний к употреблению.
По сути, он представляет собой свернувшийся белок молока, который отделяется от сыворотки. Основным ингредиентом данного продукта считается молочный белок – казеин. В нем присутствует большое количество кальция и фосфора. Также творог содержит железо, витамины группы В, РР. Продукт высокой жирности включает также витамин А, который имеет большое значение для людей, страдающих язвой.
Этот продукт тоже изготавливают из молока, а потому он обладает высокой ценностью для людей с таким диагнозом. В сыре имеется много белка – до 25%. При этом его ингредиенты довольно легко усваиваются, так как во время вызревания сыра они делятся на аминокислоты.
Сыры входят в категорию продуктов с высокой калорийностью. Так, в 100 г продукта присутствует примерно 350 ккал. За счет высокого содержания кальция 100 г сыра позволяет удовлетворить дневную норму организма в данном элементе.
Этот продукт делают из молока посредством заквашивания с помощью молочнокислых бактерий и болгарской палочки. Во время приготовления йогурта применяют обезжиренное сухое молоко, за счет чего количество белка увеличивается на 5%.
Язва зачастую становится следствием заражения особыми микроорганизмами, который называют Helicobacter pylori. Благодаря употреблению йогурта удается подавить развитие патогенных бактерий. При этом очень важно выбирать натуральный продукт с незначительным количеством сахара в составе или вовсе без этого компонента.
Сливочное масло
Это единственный продукт с животным жиром в составе, который можно употреблять при язве желудка. За счет дробной структуры составляющих сливочное масло легко усваивается. Его можно использовать исключительно в свежем виде путем добавления в каши и супы. После термической обработки продукт теряет полезные свойства и может принести вред.
Язва желудка – достаточно серьезное нарушение, которое способно привести к негативным последствиям для здоровья. Чтобы этого не случилось, очень важно придерживаться особой диеты. Неотъемлемой частью ежедневного рациона должны быть молочные продукты, которые насыщают организм необходимыми веществами и облегчают течение болезни.
Как лечить язву желудка в домашних условиях
Язва желудка – это хроническое заболевание, поражающее слизистую оболочку желудка, вследствие чего развиваются язвенные патологические образования. В основном, недуг встречается у мужчин возрастом от 20 до 50 лет.
Хронический характер болезни проявляется обострениями в осенне-весенний период.
Причиной появления проблемы являются частые стрессовые ситуации, которые негативно влияют на нервную систему человека, вызывая спазмы кровеносных сосудов и мышц в пищеварительном тракте. Слизистая желудка начинает страдать от желудочного сока, и образовываются язвы.
Симптомы болезни
Болевой синдром. В 75% случаях боль локализуется в верхней части живота. Половина людей с язвой желудка отмечают терпимые боли, в то время как остальные жалуются на сильные боли, которые усиливаются при употреблении острой еды, физических нагрузках и продолжительных периодов между едой;
Тошнота. Этот признак заболевания появляется из-за неправильной работы моторики желудка и иногда сопровождается рвотой. При этом недуге рвота приносит облегчение и наблюдается по истечении двух часов после еды;
Изжога. Больной ощущает чувство жжения в надчревной зоне, которое проявляется раздражением стенок желудка. Данный симптом наблюдается у 80% людей с язвой;
Снижение аппетита. Это психологический фактор, заставляющий человека меньше употреблять еды, потому что он боится испытать болевые ощущения или другие нарушения желудочно-кишечного тракта;
Нарушение стула. Пациенты часто отмечают трудности с пищеварительной системой как диарея, запор, усиленное газообразование. Проблемы с опорожнением кишечника имеют половина больных, особенно это заметно в периоды обострения;
Внешние симптомы. Существует еще несколько признаков, на которые почти не обращают внимание. Это повышенная потливость ладоней, налет на языке и боли при надавливании на эпигастральную зону.
Что такое язва и как правильно ее лечить, рассказывают врачи в видео:
Можно ли вылечить язву желудка народными средствами
Многих интересует вопрос о том, лечится ли язва желудка народными средствами. Ответ положительный. Народная медицина действительно помогает справиться с недугом, предлагая простые, но эффективные способы борьбы с ним.
Больному тяжело сориентироваться при выборе лучшего варианта лечения, ведь один и тот же компонент может действовать по-разному.
Перед тем как воспользоваться народными средствами, необходимо обсудить этот способ лечения со своим врачом. Официальная медицина не опровергает эффективность, применяя их в дополнении к медикаментозной терапии.
Травы при язвенном заболевании желудка
Лекарственные травы использовались для лечения разных болезней еще в древние времена. Вот несколько рецептов, позволяющих избавиться от недуга.
Эвкалиптовый настой. Для приготовления лекарства понадобится 15 г листьев эвкалипта, и залить литром кипятка. Настой принимается по 50 мл 5 раз в сутки;
Отвар из березовых почек. Нужно взять 50 г растения и залить ¼ л водки. Средство настаивается на протяжении 10 дней и употребляется трижды в сутки по ½ ч. л. за 25 минут до еды;
Настой из пижмы. Для натурального лекарства в небольшой емкости смешивается 15 г. сухой травы и 2 ст. кипятка. Емкость нужно закрыть и отставить на 4 часа, после чего жидкость процедить. Лечебный эффект достигается при ежедневном приеме настоя раз в день по ½ ст. за 25 минут до еды;
Отвар из сушеницы. В стакан кипятка добавляется 15 г растения и настаивается в темное место 3 часа. Настой обязательно нужно процедить, после чего его можно употреблять по 1 ст. л. три раза в день за 25 минут до еды.
Растительные масла
Разрешено употребление растительных масел, которые положительно воздействуют на желудочно-кишечный тракт.
Оливковое масло. При употреблении продукта уменьшаются внутренние воспаления, и состояние организма улучшается. У больного нормализуется кислотность и снижается риск развития новообразований. Прием средства неограничен, поэтому его можно добавлять в пищу или пить в чистом виде по 5 мл;
Льняное масло. Лен незаменим при язве желудка, особенно в ее периоды обострения. Он оказывает мягкое действие на пищеварительную систему, создавая защитную оболочку внутри. Максимальный курс лечения – 2 месяца. Для приготовления домашнего лекарства понадобится 15 мл льняных семян залить литром кипятка и настаивать около 1 ч. Пить покупной или сделанный самостоятельно препарат нужно по 100 мл четырежды в день;
Масло облепихи. Этот продукт надо употреблять с особой осторожностью. Для лучшего усвоения его требуется смешать с небольшим количеством пищевой соды. Принимается облепиховое масло по 5 мл до еды на протяжении месяца. Этот рецепт не подходит людям с аллергией в виде высыпаний, новообразованиями, холециститом, гепатитом и пр.;
Подсолнечное масло. Средство не имеет противопоказаний, для лечения язвы надо выпивать 1 ч. л. масла утром натощак.
Мед в борьбе с язвой желудка
Наиболее эффективные натуральные средства для лечения заболевания – это продукты пчеловодства. Их часто используют как профилактическое средство при болезнях пищеварительного тракта.
Мед можно употреблять как в чистом, так и в разведенном в чае или воде виде. Природные ферменты обволакивают слизистую оболочку желудка и обеспечивают активную регенерацию внутренних тканей. При язвенном недуге желудка продукт снижает риск обострения в осенне-весенний период. Тягучая консистенция воздействует на язвы, заживляя их.
Существует рецепты, помогающие избавиться от проблемы:
требуется приготовить смесь из 150 мл медвежьего жира, 200 г порошка какао, 200 г меда, 200 г масла из облепихи и 25 г сока алоэ. После перемешивания, средство принимается натощак по 15 мл на протяжении месяца;
в небольшой емкости нужно смешать 500 мл меда и оливкового масла. После тщательного перемешивания средство настаивается в холодильнике 4 дня. Прием лекарства проводится за 25 минут до еды по 15 мл;
прополис (15 г) измельчается и растворяется на водяной бане, затем к нему добавляется 250 г меда. После полного растворения ингредиентов, смесь снимается с плиты и остужается. Препарат принимается по 5 мл натощак три раза в сутки.
Лечение глиной
Глина нормализует работу желудочно-кишечного тракта, стимулируя слизистую желудка. Средство принимается внутрь. Сначала больной может почувствовать ухудшение состояния, но такие ощущения появляются из-за выхода токсинов из организма.
Курс лечения глиной может длиться хоть целый год, но с перерывами. В основном, препарат принимается 3 недели, затем делается пауза на 10 дней, после чего курс снова возобновляется.
Глину требуется развести в воде в пропорции 1:10. Прием проводится дважды в день по 5 мл за час до еды в утреннее и вечернее время.
Натуральные соки
При язве желудка дозволено употребление натуральных напитков с минимальным содержанием кислоты. Соки нужно пить только перед едой, иначе появится брожение и боль в желудке.
Картофель. Самым полезным соком от язвы желудка является картофельный сок. Он принимается лишь в свежем виде, чтобы сохранить все полезные вещества. Корнеплод должен быть розового цвета без зеленых участков. Курс лечения – 20 дней. Сок принимается натощак, трижды в сутки, за 25 минут до еды;
Капуста. Овощной напиток позволит улучшить состояние больного при язвенной болезни желудка. Для приготовления чудодейственного средства понадобится листья и спелый кочан, которые тщательно измельчаются. Для лечения назначается прием 5 мл сока, растворенного в 100 мл воды, трижды в день за 50 минут до еды. Не рекомендуется добавление сахара или соли;
Тыква. При язве сок из этого овоща можно употреблять в неограниченном количестве. Особенно полезен напиток, приготовленный с мякотью. Сахар лучше заменить медом;
Томаты. Свежевыжатый томатный сок оказывает целебное действие. Напиток можно пить только при нормальной кислотности и в периоды ремиссии. Во время обострения болезни он категорически противопоказан.
Экспресс-помощь при обострении
Первая помощь при обострении язвы заключается в полном покое и постельном режиме. В комнате должен быть доступ к свежему кислороду. Запрещено больному употреблять как еду, так и любые жидкости.
Необходимо сразу позаботиться о госпитализации, иначе состояние может резко ухудшиться. Также нельзя принимать любые болеутоляющие медицинские препараты.
При острых болевых ощущениях разрешено принять 30 мл 0,25-0,50% раствора новокаина.
О лечении глаукомы читайте в этой статье.
Профилактика язвы желудка
Чтобы избежать образования язв в желудке необходимо вести правильный образ жизни и придерживаться диеты:
спать нужно 7-9 часов, минимальный сон должен составлять 6 часов;
пищу требуется тщательно пережевывать во избежание большой нагрузки на желудок;
лучше убрать с рациона жирную и жареную еду, а также копчености. Полезные вещества поможет сохранить готовка на пару;
нельзя нервничать, поэтому при любых стрессовых ситуациях надо расслабиться или занять себя чем-то другим;
требуется отказаться от вредных привычек, алкоголь и курение негативно влияют на усвоение еды;
необходимо употреблять теплую пищу, отказавшись от холодных и горячих продуктов;
личная гигиена поможет предотвратить заражение хеликобактерной инфекцией, провоцирующей недуг.
Лечение язвы желудка с помощью народной медицины показывает хорошие результаты, особенно в сочетании с традиционным способом. Однако перед тем как применять натуральные средства, необходима консультация с врачом.
Сливочное масло при язве желудка
О действии растительных масел при язве желудка известно давно, они эффективно применяются в народной и официальной медицине. Но в ежедневном меню каждой семьи почетное место занимают животные жиры, особенно сливочное масло. Завтрак без булочки с маслом мало кто себе представляет. Применяется ли сливочное масло при язве желудка, и в каком виде?
Оказывается, масло применяют, например, в смеси с прополисом. Каждый ингредиент выполняет свои функции. Масло обволакивает слизистую и уменьшает раздражение, прополис действует как антисептик и восстановитель клеток.
Рецепт средства: 200 г свежего масла разогреть, добавить 50 г прополиса, раздробленного на мелкие кусочки. Растворить до однородной консистенции. Принимать лекарство по 1 ч. л. за час до еды, ежедневно в течение месяца. В некоторых рецептах пропорции масло:прополис – 10:1. Готовую смесь держат на холоде, а перед употреблением разогревают и процеживают. Лекарство не рекомендуется пациентам с больной печенью.
Масло полезно и в натуральном виде. Важно, чтобы оно было свежим и невысокой жирности. Его едят утром, по 1 ч. л., можно с тостом.
Хлеб с маслом при язве желудка
Хлеб неспроста называют насущным: это продукт повседневного спроса, очень вкусный и разнообразный, содержащий много полезных компонентов: растительный белок, незаменимые аминокислоты, углеводы, клетчатку, витамины и минералы, глютаминовую кислоту. Сочетается с большинством блюд, ежедневно присутствует в рационе здоровых людей. Но всегда и всем ли полезен этот питательный и калорийный продукт?
К примеру, можно ли кушать хлеб, и какой, пациентам-язвенникам? А хлеб с маслом при язве желудка – на пользу или во вред? И какая функция сливочного масла при язве желудка?
Специалисты рекомендуют употреблять хлеб:
только белый высшего сорта;
вчерашней выпечки;
без сдобных компонентов;
до 300 г с день.
Свежий хлеб вызывает усиленное брожение в желудке, а черный стимулирует желудочную секрецию. Диета полностью исключает сдобу и слоеное тесто.
Из сладких изделий разрешены хорошо выпеченные несдобные булки и пирожки, сухое печенье и бисквиты. Начинка – яблоки, рис, мясо.
Бутерброды с маслом обычно едят на завтрак, ломтики без масла – при каждом приеме пищи.
[1], [2], [3], [4], [5]
Можно есть сливочное масло при язве желудка
Диета при язве желудка — примерное меню
Каждое заболевание требует определенной диеты, особенно это касается заболеваний ЖКТ.
В стационаре каждая диета подразделяется на категории в зависимости от специфики заболевания и технологии приготовления пищи. Болезни, связанные с пищеварением, всегда требуют диету, исключающую острую, кислую и горькую пищу.
Кроме того, технология обработки продуктов питания должна соответствовать нормам приготовления здоровой пищи. В первую очередь, продукты должны обрабатываться так, чтобы они сохраняли как можно больше витаминов, минералов, в то же время как можно меньше содержали вредных веществ. Термообработка полагается методом тушения, пропаривания и варки продуктов.
Главный принцип диеты при язве желудка – сохранение слизистой оболочки желудка, повышение ее защитных функций и восстановление тканей. В этом процессе активную роль играют витамины С, В, А, Е, поэтому необходимо употреблять разнообразные продукты.
Блюда, включающие морковь, тыкву, курагу, сливочное масло, куриный желток обеспечат организму запас витамина А. Для сохранения баланса аскорбиновой кислоты (витамина С) хорошо подойдут отвары шиповника, сухофруктов, березовый и персиковый соки. Гречневая, овсяная, пшеничная крупа, ржаной хлеб, бобовые культуры помогут восстановить баланс витамина В.
Для заживления раны желудка подходят оливковое, облепиховое и подсолнечное масло, в состав которого входят минералы и витамин Е. Белковая пища играет строительную роль в организме, поэтому для восстановления тканей обязательно требуется употреблять отварное мясо курицы, кроля, телятины.
Легко усваиваемая морская рыба так же полезна, она используется для приготовления тефтелей, фрикаделек или котлет. Рекомендуется в небольших количествах употреблять мед и продукты пчеловодства.
Принцип питания при язве желудка
содержание в пище достаточного количества белков, углеводов, минералов, жиров и витаминов;
пища должна быть щадящей и нежной, чтобы не раздражать слизистую желудка, поэтому лучше употреблять перетертые продукты;
суточное питание делить на 4-5 приемов;
температура пищи должна быть комнатной, не горячей и не холодной;
уменьшить прием поваренной соли до 10-12 грамм;
исключить острую, кислую и копченую пищу;
предпочитать молочные и кисло-молочные продукты.
Ежедневно необходимо употреблять до 450 гр. углеводов, 100 гр. белков и 120 гр. жиров. Рассчитывать энергетический баланс из расчета 3000-3500 ккал в день. Молоко и растительные жиры создают защитную пленку, поэтому эти продукты следует включать в ежедневный рацион.
Особенно благоприятны для слизистой оболочки желудка каши, их лучше варить на медленном огне не менее 15-25 минут. Каждое утро можно начинать с овсянки, в таком случае успех выздоровления гарантирован.
Что можно есть при язве желудка?
Чтобы уменьшить пищевую нагрузку, необходимо, чтобы питание было дробным, а порции — небольшими. Продукты необходимо употреблять только свежие, готовить их нужно оптимальное время, так как чрезмерная термообработка приводит к разрушению витаминов и минеральных солей.
Если язвенная болезнь беспокоит длительное время, рекомендуют принимать натощак утром столовую ложку оливкового масла или половину столовой ложки облепихового масла. Для лечения подойдут смеси сливочного масла, коньяка и алоэ. Улучшить пищеварение помогут печеные яблоки, семена укропа, бахчевые культуры.
Что не рекомендуется есть при язве желудка?
Лечебная диета № 1 при язве желудка
1) Первый завтрак. Бутерброд – пшеничный хлеб со сливочным маслом, чай или кофе с молоком, курага;
2) Второй завтрак. Яйцо, каша пшеничная или рисовая, фруктовое желе, молоко;
3) Обед. Суп овощной с добавлением куриных тефтелей, котлета рыбная и макароны, мармелад или суфле, яблоки печеные;
4) Полдник. Пюре картофельное, котлета из телятины, хлеб белый, изюм, отвар из шиповника;
5) Ужин. Говядина в отварном виде, салат свекольный, кисель.
В перерыве между едой можно пить минеральную воду (подходящую в зависимости от уровня кислотности желудка), березовый сок, отвар шиповника, ягодный кисель. Хлеб лучше слегка подсушивать перед употреблением, так как свежий хлеб вызывает вздутие живота и метеоризм. Мучные изделия – горячие вареники, пельмени неблагоприятно действуют на органы пищеварения. Нельзя ест продукты сильно горячими или слишком холодными.
Предпочтение лучше отдавать макаронным изделиям из муки твердых сортов. Мясо должно быть хорошо механически и термически обработанным. Диета при язвенной болезни включает мясные изделия из фарша на основе говядины, телятины, баранины. Диетическим считается мясо кроля и курицы.
Белок обязательно должен входить в питание пациента, поскольку он восстанавливает ткани организма. Рыбные тефтели и фрикадельки так же очень полезны. В качестве напитков подойдут чай, молоко, кисели, компоты, отвар шиповника. Однако, последним напитком не стоит увлекаться, если есть повышенная кислотность желудка. Особенно благоприятен для слизистой оболочки кисель, так как он обволакивает желудок и создает защитную пленку.
Чтобы быть здоровым, необходимо хорошо и регулярно питаться, соблюдать режим, пить не менее 1,5 литров жидкости в день, укреплять организм.
Лучшее лекарство – это хорошее настроение, свежий воздух, умеренные физические нагрузки и полезная пища. Само питание сможет стать лечебным, оно способно повышать иммунитет, укреплять здоровье. Главное – подобрать полезные продукты и правильно их приготовить!
К какому врачу обратиться для лечения?
Если после прочтения статьи вы предполагаете, что у вас характерные для этого заболевания симптомы, то вам стоит обратиться за консультацией к терапевту.
Сливочное масло при язве желудка
Медицинский эксперт статьи
О действии растительных масел при язве желудка известно давно, они эффективно применяются в народной и официальной медицине. Но в ежедневном меню каждой семьи почетное место занимают животные жиры, особенно сливочное масло. Завтрак без булочки с маслом мало кто себе представляет. Применяется ли сливочное масло при язве желудка, и в каком виде?
Оказывается, масло применяют, например, в смеси с прополисом. Каждый ингредиент выполняет свои функции. Масло обволакивает слизистую и уменьшает раздражение, прополис действует как антисептик и восстановитель клеток.
Рецепт средства: 200 г свежего масла разогреть, добавить 50 г прополиса, раздробленного на мелкие кусочки. Растворить до однородной консистенции. Принимать лекарство по 1 ч. л. за час до еды, ежедневно в течение месяца. В некоторых рецептах пропорции масло:прополис – 10:1. Готовую смесь держат на холоде, а перед употреблением разогревают и процеживают. Лекарство не рекомендуется пациентам с больной печенью.
Масло полезно и в натуральном виде. Важно, чтобы оно было свежим и невысокой жирности. Его едят утром, по 1 ч. л., можно с тостом.
Хлеб с маслом при язве желудка
Хлеб неспроста называют насущным: это продукт повседневного спроса, очень вкусный и разнообразный, содержащий много полезных компонентов: растительный белок, незаменимые аминокислоты, углеводы, клетчатку, витамины и минералы, глютаминовую кислоту. Сочетается с большинством блюд, ежедневно присутствует в рационе здоровых людей. Но всегда и всем ли полезен этот питательный и калорийный продукт?
К примеру, можно ли кушать хлеб, и какой, пациентам-язвенникам? А хлеб с маслом при язве желудка – на пользу или во вред? И какая функция сливочного масла при язве желудка?
Специалисты рекомендуют употреблять хлеб:
только белый высшего сорта;
вчерашней выпечки;
без сдобных компонентов;
до 300 г с день.
Свежий хлеб вызывает усиленное брожение в желудке, а черный стимулирует желудочную секрецию. Диета полностью исключает сдобу и слоеное тесто.
Из сладких изделий разрешены хорошо выпеченные несдобные булки и пирожки, сухое печенье и бисквиты. Начинка – яблоки, рис, мясо.
Бутерброды с маслом обычно едят на завтрак, ломтики без масла – при каждом приеме пищи.
[1], [2], [3], [4], [5]
Диета при язве желудка: как правильно питаться, если поставлен неутешительный диагноз
Проблемы с желудочно-кишечным трактом в корне меняют пищевое поведение человека. И это вполне объяснимо, ведь испытывая острую боль, покалывание, горячее жжение, тяжесть, сдавленность в области желудка или постоянную изжогу можно не только отказаться от любимых блюд, но и вовсе потерять аппетит. Однако пищевой бойкот способен навредить больному еще сильнее. Поэтому четкое понимание того, как нужно питаться при язве желудка, поможет снять острые симптомы заболевания и вновь почувствовать радость жизни. Сегодня мы рассмотрим подробно, какая должна быть диета при язве желудка.
Диета при язве желудка — важнейшее направление терапии
Питание, безусловно, существенно влияет на наше здоровье. Грамотно составленный рацион способен ускорить заживление язвы и предотвратить развитие осложнений. Поэтому каждому, кто столкнулся с подобным заболеванием, необходимо знать, как правильно питаться при язве желудка. Конечно, диета не подменяет лечение, но без диетического питания медикаментозная терапия не будет эффективной.
При язве целостность слизистой нарушена, поэтому пищеварение, сопровождающееся секрецией соляной кислоты, причиняет массу болезненных ощущений. Какая диета при язве желудка поможет облегчить симптомы и приблизить заживление?
Главная цель питания — способствовать скорейшему закрытию язвы. Однако процесс этот долгий, и если с первыми признаками облегчения больной вновь вернется к продуктам, провоцирующим прогресс болезни, то язва не заставит себя ждать. Чтобы этого не произошло, диета должна стать образом жизни на несколько месяцев, а то и лет.
Как питаться при язве желудка
Чего не нужно делать, так это голодать, ведь тогда кислота еще сильнее начинает разъедать стенки желудка, что лишь усугубляет ход болезни. Поэтому обязательно нужно придерживаться предписанной гастроэнтерологом диеты, не допуская чувство голода и дискомфорта.
Что нужно есть при язве желудка? Аксиомы можно кратко изложить следующим образом:
Еда не должна способствовать раздражению слизистой и повышению кислотности желудочного сока.
Следует потреблять только легкоусвояемую пищу в жидком, протертом, измельченном виде, медленно ее пережевывая.
Горячая и холодная пища запрещены, потому что мешают ферментообразованию и замедляют восстановление слизистой. Лучшая температура — от 26 до 33 градусов.
Питаться нужно маленькими порциями с перерывами не более 3 часов. Регулярность питания определяется тяжестью состояния и составляет от 5 до 8 раз в сутки.
Питьевой режим — от 1,5 до 2 литров в сутки.
Доказано, что режим питания напрямую влияет на характер протекания заболевания. Поэтому четкое следование рекомендациям диетолога является залогом выздоровления. Диета для людей с язвой желудка называется «стол №1». Давайте рассмотрим основы этого рациона.
Стол № 1 — диета при обострении язвы желудка
Итак, важнейший вопрос — что можно есть при язве желудка? Медицинская диета сопровождает фармакологическое лечение язвы во время стихающего обострения и ремиссии и длится от 6 месяцев до года. Диета нацелена на минимизацию механической, химической и термической нагрузки на поврежденный желудок. Еда должна активизировать регенерацию и заживление повреждений, уменьшать воспаления, налаживать секрецию и моторику желудка. Это высококалорийное питание — порядка 3000 ккал в сутки.
Лечебная диета при язве желудка предполагает варку, запекание и приготовление на пару всех разрешенных продуктов. Мясо и рыба должны быть полностью очищены от кожи, косточек, хрящей, прожилок, сухожилий и жира. При варке мяса нужно дважды сменить закипевшую воду, чтобы максимально снизить концентрацию животного жира.
Полезна белковая пища: постное мясо кролика, индейки, курицы, телятины, говядины, морская нежирная рыба, яйца всмятку или омлет. Необходимо обогатить рацион и жирами в виде несоленого сливочного масла, а растительные масла добавлять лишь в готовые блюда, не используя в процессе термической обработки.
Из углеводной пищи рекомендуются некоторые овощи (картофель, свекла, морковь, цветная капуста, брокколи, тыква, кабачки), хорошо разваренные злаки (овсяные хлопья, манка, рис, гречиха), а также различные макаронные изделия, подсушенный белый хлеб, сухари, галеты, пресные бисквиты.
Из десертов в диету включены пюре, муссы, желе из мягких, сладких ягод и фруктов, запеченные фрукты, натуральные зефир, пастила, мармелад, варенье и повидло. Рекомендован мед, который успокаивает боль и воспаление, способствует нейтрализации кислоты.
Полезно пить молоко, которое обволакивает стенки желудка и защищает слизистую. Кисломолочные продукты стоит включать с осторожностью и следить, чтобы в них не были добавлены растительные жиры (например, пальмовое масло), которые пагубно влияют на пищеварение. Допусти?м творог слабой жирности в виде запеканок, ацидофилин, свежий(!) кефир, натуральные йогурт и сметана, пресный сыр.
Рекомендованное питье — отвары ромашки, шиповника, мяты, слабый чай, компоты, кисели, морсы, разбавленные сладкие соки, а также вода комнатной температуры. С одобрения врача можно пить свежий капустный сок, который обладает антибактериальным действием, нормализует ферментативную обработку пищи, способствует заживлению поврежденных стенок желудка.
Отдельного упоминания заслуживает роль соли в диете №1. Максимально допустимое количество соли — 6 грамм в сутки. Но чем меньше ее поступит в организм человека, страдающего язвой желудка, тем лучше. При этом следует учитывать, что соль поступает в организм также и с готовыми продуктами, например, она в большом объеме присутствует в сырах, включая плавленые.
Важно отметить — многие продукты для больных язвой совершенно неприемлемы по той причине, что они вызывают раздражение слизистой, долго перевариваются и провоцируют кровотечения. Исключена вся жирная, острая, соленая, кислая, копченая, жареная и консервированная пища, колбасы, субпродукты, пряности, кетчупы, соусы и маринады. Нужно отказаться от белокочанной капусты, редьки, редиса, репы, кислой зелени (щавеля, шпината), огурцов, бобовых, грибов, чеснока, хрена, горчицы, лука.
Также в список запрещенного попадают крепкий чай и кофе, цитрусовые, орехи, хлеб грубого помола, любая сдоба, в том числе домашняя выпечка, шоколад, мороженое, алкогольные и газированные напитки.
На разных стадиях болезни используются различные подвиды стола №1. Какую диету соблюдать при язве желудка, зависит от самочувствия пациента и силы проявления симптомов.
Так, для облегчения резкого обострения предназначена более строгая диета — стол №1а. Ее назначают в период интенсивного течения болезни, сопровождающегося острой болью и постельным режимом. Целью диеты является сугубо деликатное отношение к пищеварению и максимальное исключение любого воздействия пищи на желудок.
Что можно есть при обострении язвы желудка и что нельзя? Диета при острой язве желудка предполагает дробное 6–7-разовое питание, совсем небольшими порциями, и пониженную энергоценность (до 2010 ккал). Абсолютно недопустимы все продукты, вызывающие выделение желудочного сока и раздражающие слизистую. Существенно снижается потребление соли. Пища, отварная и паровая, подается в жидком или протертом состоянии. Широко применяются супы-пюре, жидкие и слизистые каши, суфле.
Вдобавок к основному списку запрещенных продуктов, из диеты №1а полностью исключается хлеб в любом виде, кисломолочные продукты, все овощи и фрукты.
Этот рацион предписывается до тех пор, пока язва не начнет зарубцовываться. После чего пациент переходит на диету №1щ, что означает «щадящая», цель которой не только обеспечить защиту слизистой, но и ускорить ее восстановление. Сущность диеты в целом сохраняется, только расширяется перечень допустимых продуктов и меняется характер приготовления: от совсем жидкой, протертой пищи до состояния «небольшими кусочками».
Энергоценность повышается до 2500 ккал в сутки, частота приема продуктов снижается до шестиразового питания. Разрешен подсушенный белый хлеб, а также пюре или суфле из картофеля, свеклы и моркови. Вводятся различные муссы, желе, кисели с молоком, сладкими плодами и соками, мед и сахар. Допускаются приготовленные на пару блюда из пресного творога и яичного белка, сметана, пресный сыр, сливочное масло (см. таблицу).
Таблица. Основные варианты диетического стола №1
Масла при язве желудка: какие помогают?
Язва желудка – очень распространенное заболевание, от которого страдает более 1/3 населения нашей планеты. Существует огромное количество различных рецептов нетрадиционной медицины, которые помогают избавиться от основных симптомов этого недуга. Но самым распространенным методом его лечения являются растительные масла. Масло при язве обеспечивает надежную защиту слизистой желудка от воздействия негативных факторов, в числе которых входят пищевые кислоты, ферменты, выделяемые поджелудочной и т.д.
Но мало кто знает, какое масло при язве желудка можно употреблять и как. Ведь от правильности их применения зависит эффективность проводимого лечения.
Сливочное масло
Сливочное масло при язве желудка очень полезно. Употреблять его следует регулярно, но оно не должно быть слишком жирным, так как это может привести к обострению болезни. Его можно намазывать на тосты или съедать по 1 ч.л. натощак.
Также сливочное масло при язве можно использовать в комплексе с прополисом, который также помогает бороться с данным недугом. Из этих ингредиентов необходимо приготовить лечебную смесь. Для этого нужно взять 10 г прополиса, измельчить его и смешать с 100 г сливочного масла. При этом масло должно быть не соленым. Его предварительно следует размягчить на водяной бане, чтобы оно легче смешалось с прополисом.
Приготовленный состав необходимо хранить в холодильнике. Но перед каждым употреблением его следует подогревать. Для этого можно использовать микроволновую печь либо водяную баню. После этого состав процеживают, но не весь, а только то количество, которое будет употребляться на протяжении дня. А принимать его следует по 1 ч.л. перед каждым приемом пищи.
Курс лечения составляет несколько недель. Однако необходимо отметить, что употреблять такую лечебную смесь не рекомендуется людям, у которых имеются проблемы с печенью.
Облепиховое масло
Лечение язвы маслами дает очень хорошие и быстрые результаты. Наиболее хорошо себя зарекомендовало облепиховое масло, которое можно приобрести в любой аптеке. Оно обладает сильным обезболивающим и противовоспалительным действием.
Принимать облепиховое масло можно несколькими способами:
При сильных болях в желудке необходимо выпивать по 1 стакану масла натощак. А в период стойкой ремиссии его следует употреблять в количестве 1 ч.л. перед каждым приемом пищи на протяжении 3 недель.
Для лечения язвы из облепихового масла можно приготовить следующий состав: новокаин, Винилин, сок алоэ, мед и масло. Ингредиенты нужно брать все в равных частях. Употреблять такую смесь необходимо по 1 ч.л. до 5 раз в сутки. Курс лечения составляет 2 недели.
Оливковое масло
Оливковое масло при язве желудка также можно использовать в лечебных целях. Оно тоже хорошо снимает спазмы и устраняет воспаление. Но его особенность в том, что это масло ускоряет процесс заживления ран, а значит, при его регулярном употреблении выздоровление наступает гораздо быстрее.
Используют оливковое масло следующим образом:
Его пьют натощак в количестве 1 ст.л. каждый день, пока не исчезнут неприятные симптомы.
Масло можно смешивать с сахарной пудрой и яичным белком. Для начала следует хорошо взбить один яичный белок, а после, не выключая миксера, потихоньку ввести в него 1 ч.л. сахарной пудры и 1 ст.л. оливкового масла. Смесь принимать натощак в количестве 1 ст.л. на протяжении нескольких недель.
0,5 л оливкового масла можно смешать с 500 г меда и соком двух крупных лимонов. Употреблять состав по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи на протяжении месяца.
Кедровое масло
Кедровое масло при язве также очень эффективно. Оно обладает отличным регенерирующим, антисептическим, противовоспалительным и обезболивающим действием. Проводить лечение при помощи кедрового масла необходимо правильно. Здесь важно не допустить передозировки, так как в нем содержится много эфирных веществ.
Чтобы избавиться от язвы желудка, гастрита и других заболеваний пищеварительной системы, кедровое масло нужно в количестве 1 ч.л. разводить в стакане теплого молока. Такой напиток необходимо выпивать не более 2 раз в сутки. Продолжительность лечения составляет 21 день.
Льняное масло
Растительное масло при язве желудка из льна можно использовать как в периоды обострения болезни, так и на стадии стойкой ремиссии. Оно обволакивает внутренние стенки желудка и кишечника, защищая их от воздействия негативных факторов, а также способствует быстрому заживлению эрозий.
Употреблять льняное масло можно в чистом виде в количестве 1 ч.л. натощак. Также его можно сочетать с другими маслами, которые также эффективно помогают бороться с данным заболеванием. Например, масло зверобоя при язве желудка обеспечивает быстрое устранение болевого синдрома. Его следует смешивать с льняным и облепиховым маслами в равных пропорциях. А употреблять такую смесь следует по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи, предварительно встряхнув емкость, в которой смешивались масла.
Масло шиповника
Масло шиповника от язвы желудка также можно применять в лечебных целях. Оно не только снимает воспаление, но и способствует быстрому восстановлению поврежденных тканей. Для лечения язвенной болезни не рекомендуется употреблять масло шиповника в чистом виде. Его используют в сочетании с прополисом. Для этого необходимо взять стакан масла, смешать его с 20 г измельченного прополиса и поставить все на водяную баню. Томить на протяжении часа. А как только состав остынет, его следует процедить. Принимать такое лекарственное средство необходимо перед каждым приемом пищи по 1 ч.л. до тех пор, пока состояние не нормализуется.
Лечить язву желудка маслами необходимо регулярно, курсами. Но перед этим требуется в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.
Видео о язве желудка и диете при ней
Диета при язве желудка: как правильно питаться, если поставлен неутешительный диагноз
Проблемы с желудочно-кишечным трактом в корне меняют пищевое поведение человека. И это вполне объяснимо, ведь испытывая острую боль, покалывание, горячее жжение, тяжесть, сдавленность в области желудка или постоянную изжогу можно не только отказаться от любимых блюд, но и вовсе потерять аппетит. Однако пищевой бойкот способен навредить больному еще сильнее. Поэтому четкое понимание того, как нужно питаться при язве желудка, поможет снять острые симптомы заболевания и вновь почувствовать радость жизни. Сегодня мы рассмотрим подробно, какая должна быть диета при язве желудка.
Диета при язве желудка — важнейшее направление терапии
Питание, безусловно, существенно влияет на наше здоровье. Грамотно составленный рацион способен ускорить заживление язвы и предотвратить развитие осложнений. Поэтому каждому, кто столкнулся с подобным заболеванием, необходимо знать, как правильно питаться при язве желудка. Конечно, диета не подменяет лечение, но без диетического питания медикаментозная терапия не будет эффективной.
При язве целостность слизистой нарушена, поэтому пищеварение, сопровождающееся секрецией соляной кислоты, причиняет массу болезненных ощущений. Какая диета при язве желудка поможет облегчить симптомы и приблизить заживление?
Главная цель питания — способствовать скорейшему закрытию язвы. Однако процесс этот долгий, и если с первыми признаками облегчения больной вновь вернется к продуктам, провоцирующим прогресс болезни, то язва не заставит себя ждать. Чтобы этого не произошло, диета должна стать образом жизни на несколько месяцев, а то и лет.
Как питаться при язве желудка
Чего не нужно делать, так это голодать, ведь тогда кислота еще сильнее начинает разъедать стенки желудка, что лишь усугубляет ход болезни. Поэтому обязательно нужно придерживаться предписанной гастроэнтерологом диеты, не допуская чувство голода и дискомфорта.
Что нужно есть при язве желудка? Аксиомы можно кратко изложить следующим образом:
Еда не должна способствовать раздражению слизистой и повышению кислотности желудочного сока.
Следует потреблять только легкоусвояемую пищу в жидком, протертом, измельченном виде, медленно ее пережевывая.
Горячая и холодная пища запрещены, потому что мешают ферментообразованию и замедляют восстановление слизистой. Лучшая температура — от 26 до 33 градусов.
Питаться нужно маленькими порциями с перерывами не более 3 часов. Регулярность питания определяется тяжестью состояния и составляет от 5 до 8 раз в сутки.
Питьевой режим — от 1,5 до 2 литров в сутки.
Доказано, что режим питания напрямую влияет на характер протекания заболевания. Поэтому четкое следование рекомендациям диетолога является залогом выздоровления. Диета для людей с язвой желудка называется «стол №1». Давайте рассмотрим основы этого рациона.
Стол № 1 — диета при обострении язвы желудка
Итак, важнейший вопрос — что можно есть при язве желудка? Медицинская диета сопровождает фармакологическое лечение язвы во время стихающего обострения и ремиссии и длится от 6 месяцев до года. Диета нацелена на минимизацию механической, химической и термической нагрузки на поврежденный желудок. Еда должна активизировать регенерацию и заживление повреждений, уменьшать воспаления, налаживать секрецию и моторику желудка. Это высококалорийное питание — порядка 3000 ккал в сутки.
Лечебная диета при язве желудка предполагает варку, запекание и приготовление на пару всех разрешенных продуктов. Мясо и рыба должны быть полностью очищены от кожи, косточек, хрящей, прожилок, сухожилий и жира. При варке мяса нужно дважды сменить закипевшую воду, чтобы максимально снизить концентрацию животного жира.
Полезна белковая пища: постное мясо кролика, индейки, курицы, телятины, говядины, морская нежирная рыба, яйца всмятку или омлет. Необходимо обогатить рацион и жирами в виде несоленого сливочного масла, а растительные масла добавлять лишь в готовые блюда, не используя в процессе термической обработки.
Из углеводной пищи рекомендуются некоторые овощи (картофель, свекла, морковь, цветная капуста, брокколи, тыква, кабачки), хорошо разваренные злаки (овсяные хлопья, манка, рис, гречиха), а также различные макаронные изделия, подсушенный белый хлеб, сухари, галеты, пресные бисквиты.
Из десертов в диету включены пюре, муссы, желе из мягких, сладких ягод и фруктов, запеченные фрукты, натуральные зефир, пастила, мармелад, варенье и повидло. Рекомендован мед, который успокаивает боль и воспаление, способствует нейтрализации кислоты.
Полезно пить молоко, которое обволакивает стенки желудка и защищает слизистую. Кисломолочные продукты стоит включать с осторожностью и следить, чтобы в них не были добавлены растительные жиры (например, пальмовое масло), которые пагубно влияют на пищеварение. Допусти?м творог слабой жирности в виде запеканок, ацидофилин, свежий(!) кефир, натуральные йогурт и сметана, пресный сыр.
Рекомендованное питье — отвары ромашки, шиповника, мяты, слабый чай, компоты, кисели, морсы, разбавленные сладкие соки, а также вода комнатной температуры. С одобрения врача можно пить свежий капустный сок, который обладает антибактериальным действием, нормализует ферментативную обработку пищи, способствует заживлению поврежденных стенок желудка.
Отдельного упоминания заслуживает роль соли в диете №1. Максимально допустимое количество соли — 6 грамм в сутки. Но чем меньше ее поступит в организм человека, страдающего язвой желудка, тем лучше. При этом следует учитывать, что соль поступает в организм также и с готовыми продуктами, например, она в большом объеме присутствует в сырах, включая плавленые.
Важно отметить — многие продукты для больных язвой совершенно неприемлемы по той причине, что они вызывают раздражение слизистой, долго перевариваются и провоцируют кровотечения. Исключена вся жирная, острая, соленая, кислая, копченая, жареная и консервированная пища, колбасы, субпродукты, пряности, кетчупы, соусы и маринады. Нужно отказаться от белокочанной капусты, редьки, редиса, репы, кислой зелени (щавеля, шпината), огурцов, бобовых, грибов, чеснока, хрена, горчицы, лука.
Также в список запрещенного попадают крепкий чай и кофе, цитрусовые, орехи, хлеб грубого помола, любая сдоба, в том числе домашняя выпечка, шоколад, мороженое, алкогольные и газированные напитки.
На разных стадиях болезни используются различные подвиды стола №1. Какую диету соблюдать при язве желудка, зависит от самочувствия пациента и силы проявления симптомов.
Так, для облегчения резкого обострения предназначена более строгая диета — стол №1а. Ее назначают в период интенсивного течения болезни, сопровождающегося острой болью и постельным режимом. Целью диеты является сугубо деликатное отношение к пищеварению и максимальное исключение любого воздействия пищи на желудок.
Что можно есть при обострении язвы желудка и что нельзя? Диета при острой язве желудка предполагает дробное 6–7-разовое питание, совсем небольшими порциями, и пониженную энергоценность (до 2010 ккал). Абсолютно недопустимы все продукты, вызывающие выделение желудочного сока и раздражающие слизистую. Существенно снижается потребление соли. Пища, отварная и паровая, подается в жидком или протертом состоянии. Широко применяются супы-пюре, жидкие и слизистые каши, суфле.
Вдобавок к основному списку запрещенных продуктов, из диеты №1а полностью исключается хлеб в любом виде, кисломолочные продукты, все овощи и фрукты.
Этот рацион предписывается до тех пор, пока язва не начнет зарубцовываться. После чего пациент переходит на диету №1щ, что означает «щадящая», цель которой не только обеспечить защиту слизистой, но и ускорить ее восстановление. Сущность диеты в целом сохраняется, только расширяется перечень допустимых продуктов и меняется характер приготовления: от совсем жидкой, протертой пищи до состояния «небольшими кусочками».
Энергоценность повышается до 2500 ккал в сутки, частота приема продуктов снижается до шестиразового питания. Разрешен подсушенный белый хлеб, а также пюре или суфле из картофеля, свеклы и моркови. Вводятся различные муссы, желе, кисели с молоком, сладкими плодами и соками, мед и сахар. Допускаются приготовленные на пару блюда из пресного творога и яичного белка, сметана, пресный сыр, сливочное масло (см. таблицу).
Таблица. Основные варианты диетического стола №1
Можно ли сливочное масло при язве желудка
Каждое заболевание требует определенной диеты, особенно это касается заболеваний ЖКТ.
В стационаре каждая диета подразделяется на категории в зависимости от специфики заболевания и технологии приготовления пищи. Болезни, связанные с пищеварением, всегда требуют диету, исключающую острую, кислую и горькую пищу.
Кроме того, технология обработки продуктов питания должна соответствовать нормам приготовления здоровой пищи. В первую очередь, продукты должны обрабатываться так, чтобы они сохраняли как можно больше витаминов, минералов, в то же время как можно меньше содержали вредных веществ. Термообработка полагается методом тушения, пропаривания и варки продуктов.
Главный принцип диеты при язве желудка – сохранение слизистой оболочки желудка, повышение ее защитных функций и восстановление тканей. В этом процессе активную роль играют витамины С, В, А, Е, поэтому необходимо употреблять разнообразные продукты.
Блюда, включающие морковь, тыкву, курагу, сливочное масло, куриный желток обеспечат организму запас витамина А. Для сохранения баланса аскорбиновой кислоты (витамина С) хорошо подойдут отвары шиповника, сухофруктов, березовый и персиковый соки. Гречневая, овсяная, пшеничная крупа, ржаной хлеб, бобовые культуры помогут восстановить баланс витамина В.
Для заживления раны желудка подходят оливковое, облепиховое и подсолнечное масло, в состав которого входят минералы и витамин Е. Белковая пища играет строительную роль в организме, поэтому для восстановления тканей обязательно требуется употреблять отварное мясо курицы, кроля, телятины.
Легко усваиваемая морская рыба так же полезна, она используется для приготовления тефтелей, фрикаделек или котлет. Рекомендуется в небольших количествах употреблять мед и продукты пчеловодства.
Принцип питания при язве желудка
содержание в пище достаточного количества белков, углеводов, минералов, жиров и витаминов;
пища должна быть щадящей и нежной, чтобы не раздражать слизистую желудка, поэтому лучше употреблять перетертые продукты;
суточное питание делить на 4-5 приемов;
температура пищи должна быть комнатной, не горячей и не холодной;
уменьшить прием поваренной соли до 10-12 грамм;
исключить острую, кислую и копченую пищу;
предпочитать молочные и кисло-молочные продукты.
Ежедневно необходимо употреблять до 450 гр. углеводов, 100 гр. белков и 120 гр. жиров. Рассчитывать энергетический баланс из расчета 3000-3500 ккал в день. Молоко и растительные жиры создают защитную пленку, поэтому эти продукты следует включать в ежедневный рацион.
Особенно благоприятны для слизистой оболочки желудка каши, их лучше варить на медленном огне не менее 15-25 минут. Каждое утро можно начинать с овсянки, в таком случае успех выздоровления гарантирован.
Что можно есть при язве желудка?
Чтобы уменьшить пищевую нагрузку, необходимо, чтобы питание было дробным, а порции — небольшими. Продукты необходимо употреблять только свежие, готовить их нужно оптимальное время, так как чрезмерная термообработка приводит к разрушению витаминов и минеральных солей.
Если язвенная болезнь беспокоит длительное время, рекомендуют принимать натощак утром столовую ложку оливкового масла или половину столовой ложки облепихового масла. Для лечения подойдут смеси сливочного масла, коньяка и алоэ. Улучшить пищеварение помогут печеные яблоки, семена укропа, бахчевые культуры.
Что не рекомендуется есть при язве желудка?
1) Первый завтрак. Бутерброд – пшеничный хлеб со сливочным маслом, чай или кофе с молоком, курага;
2) Второй завтрак. Яйцо, каша пшеничная или рисовая, фруктовое желе, молоко;
3) Обед. Суп овощной с добавлением куриных тефтелей, котлета рыбная и макароны, мармелад или суфле, яблоки печеные;
4) Полдник. Пюре картофельное, котлета из телятины, хлеб белый, изюм, отвар из шиповника;
5) Ужин. Говядина в отварном виде, салат свекольный, кисель.
В перерыве между едой можно пить минеральную воду (подходящую в зависимости от уровня кислотности желудка), березовый сок, отвар шиповника, ягодный кисель. Хлеб лучше слегка подсушивать перед употреблением, так как свежий хлеб вызывает вздутие живота и метеоризм. Мучные изделия – горячие вареники, пельмени неблагоприятно действуют на органы пищеварения. Нельзя ест продукты сильно горячими или слишком холодными.
Предпочтение лучше отдавать макаронным изделиям из муки твердых сортов. Мясо должно быть хорошо механически и термически обработанным. Диета при язвенной болезни включает мясные изделия из фарша на основе говядины, телятины, баранины. Диетическим считается мясо кроля и курицы.
Белок обязательно должен входить в питание пациента, поскольку он восстанавливает ткани организма. Рыбные тефтели и фрикадельки так же очень полезны. В качестве напитков подойдут чай, молоко, кисели, компоты, отвар шиповника. Однако, последним напитком не стоит увлекаться, если есть повышенная кислотность желудка. Особенно благоприятен для слизистой оболочки кисель, так как он обволакивает желудок и создает защитную пленку.
Чтобы быть здоровым, необходимо хорошо и регулярно питаться, соблюдать режим, пить не менее 1,5 литров жидкости в день, укреплять организм.
Лучшее лекарство – это хорошее настроение, свежий воздух, умеренные физические нагрузки и полезная пища. Само питание сможет стать лечебным, оно способно повышать иммунитет, укреплять здоровье. Главное – подобрать полезные продукты и правильно их приготовить!
К какому врачу обратиться для лечения?
Если после прочтения статьи вы предполагаете, что у вас характерные для этого заболевания симптомы, то вам стоит обратиться за консультацией к терапевту.
В народной медицине часто используют оливковое масло при язве желудка и 12-перстной кишки. Его применение рекомендуют для достижения лучших результатов в борьбе с недугом. Традиционная медицина поддерживает и во многих случаях рекомендует их применение в умеренных дозах с учетом степени заболевания.
Общие принципы диеты
При появлении язвы в желудочно-кишечном тракте следует обратить внимание на рацион. Диеты необходимо придерживаться не менее полугода после обострения или хирургического вмешательства. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:
Отказ от жирной пищи, алкогольных напитков.
Употреблять 2800—3000 калорий в сутки.
Исключить холодные и горячие блюда.
Пить воду в количестве — 1.5—2 литра.
Употреблять пищу часто, небольшими порциями, 5—6 раз в день.
Есть вареные, запеченные продукты или приготовленные на пару.
Вернуться к оглавлению
Свойства масла
При язве желудка важна защита слизистой от внешних факторов. Поэтому обволакивающие, противовоспалительные, антисептические свойства помогают в борьбе с патологией. Масла обеспечивают защиту органа от негативного воздействия медикаментозных препаратов и агрессивных факторов. Средства часто применяют в качестве дополнительной терапии при средней и тяжелой степенях патологии.
На ранних стадиях язвы желудка масла обладают высокой эффективностью.
Можно ли при язве желудка есть масло?
Практически вся еда готовится с добавлением масла. Однако следует знать точные дозы средства и правила его применения. К примеру, нежирное, сливочное масло очень полезно при язве, но небольшими порциями. Причем его лучше употреблять вместе с прополисом. Позитивное действие оказывает растительное масло при язве желудка, в том числе облепиховое, кедровое, оливковое, льняное. Именно они содержат большое количество полезных элементов, благоприятно влияющих на лечение патологии.
Употребление при язве
Прием средства поможет справиться с язвой. Его рекомендуют для употребления врачи. Средство обладает не только антибактериальным, противовоспалительным эффектом, но и способствует быстрому заживлению ран, снимает спазмы гладкой мускулатуры. Благодаря этому, ускоряется процесс выздоровления. Рецепт приготовления целебного средства следующий:
Выжать сок 1 или 2 лимонов.
Добавить 500 мл оливкового масла и 0,5 кг меда.
Перемешать.
Применять по 1 ст. л. перед приемом пищи 3 раза в день.
Длительность лечения составит 1 месяц.
Вернуться к оглавлению
В терапии ЖКТ применяют различные средства. Сливочное масло при язве желудка очень полезно. Чтобы действие было эффективным, к нему добавляют прополис. Для этого необходимо смешать 20 г продукта пчеловодства и 200 г масла сливочного (в пропорции 1:2), предварительно растопленного на водяной бане. Лекарственную смесь следует охладить и хранить в холодном месте. Перед приемом подогревают в микроволновой печи или на водяной бане. Средство употребляют в течение 1 дня, длительность курса составляет около 3 недель.
Способствует быстрому заживлению ран при язве желудка. Рекомендуется для приема в период обострения и при стабильном состоянии. Максимальную пользу оказывает при приеме натощак, по 1 ч. л. Это единственное средство, сочетающееся со зверобоем и облепихой. Необходимо смешать 3 компонента в пропорции 2:1:1, употреблять 3 р. в день до приема пищи. Подходит для лечения болезни облепиховое и льняное масла 1:2, по 1—2 ст. л. внутрь. Перед приемом обязательно встряхивать.
Масло обладает обезболивающим, противовоспалительным эффектом. Кроме этого, обволакивает слизистую желудочного тракта. При язве желудка перед приемом пищи пьют средство по 1 ч. л. в течение 21 дня, когда состояние больного стабильно. Если проявляются сильные боли, необходимо выпивать 1 стакан в сутки. Принимать после еды не рекомендуется, так как эффективность лечения снизится.
При язве желудка приобрести средства можно в аптеке или магазине. Подсолнечное масло можно применять, как и оливковое, однако эффект будет намного ниже. В чистом виде прием маслянистого средства из шиповника нежелателен, поэтому к нему добавляется прополис. Приготовить снадобье несложно. В течение 1 часа следует смешивать на водяной бане прополис 40 г и 2 стакана маслянистого вещества шиповника, после чего дать остыть и очистить с помощью сита. Охлажденное средство хранят в холодильнике или прохладном месте. Принимают по 1 чайной ложке перед едой пока состояние больного не нормализуется.
Подходит для пациентов с ярко выраженным болевым синдромом. Средство из кедра обладает противовоспалительными, регенерирующими, антисептическими и обезболивающими свойствами. С особой осторожностью следует отнестись к дозировке, чтобы не возникли побочные явления. Применяют по 1 ложке, запивают стаканом охлажденного молока, не более 2 раза в сутки. Длительность приема составляет 3 недели.
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
О действии растительных масел при язве желудка известно давно, они эффективно применяются в народной и официальной медицине. Но в ежедневном меню каждой семьи почетное место занимают животные жиры, особенно сливочное масло. Завтрак без булочки с маслом мало кто себе представляет. Применяется ли сливочное масло при язве желудка, и в каком виде?
Оказывается, масло применяют, например, в смеси с прополисом. Каждый ингредиент выполняет свои функции. Масло обволакивает слизистую и уменьшает раздражение, прополис действует как антисептик и восстановитель клеток.
Рецепт средства: 200 г свежего масла разогреть, добавить 50 г прополиса, раздробленного на мелкие кусочки. Растворить до однородной консистенции. Принимать лекарство по 1 ч. л. за час до еды, ежедневно в течение месяца. В некоторых рецептах пропорции масло:прополис – 10:1. Готовую смесь держат на холоде, а перед употреблением разогревают и процеживают. Лекарство не рекомендуется пациентам с больной печенью.
Масло полезно и в натуральном виде. Важно, чтобы оно было свежим и невысокой жирности. Его едят утром, по 1 ч. л., можно с тостом.
Хлеб с маслом при язве желудка
Хлеб неспроста называют насущным: это продукт повседневного спроса, очень вкусный и разнообразный, содержащий много полезных компонентов: растительный белок, незаменимые аминокислоты, углеводы, клетчатку, витамины и минералы, глютаминовую кислоту. Сочетается с большинством блюд, ежедневно присутствует в рационе здоровых людей. Но всегда и всем ли полезен этот питательный и калорийный продукт?
К примеру, можно ли кушать хлеб, и какой, пациентам-язвенникам? А хлеб с маслом при язве желудка – на пользу или во вред? И какая функция сливочного масла при язве желудка?
Специалисты рекомендуют употреблять хлеб:
только белый высшего сорта;
вчерашней выпечки;
без сдобных компонентов;
до 300 г с день.
Свежий хлеб вызывает усиленное брожение в желудке, а черный стимулирует желудочную секрецию. Диета полностью исключает сдобу и слоеное тесто.
Из сладких изделий разрешены хорошо выпеченные несдобные булки и пирожки, сухое печенье и бисквиты. Начинка – яблоки, рис, мясо.
Бутерброды с маслом обычно едят на завтрак, ломтики без масла – при каждом приеме пищи.
[1], [2], [3], [4], [5]
Важно знать!
Предложено много теорий развития язвенной болезни (воспалительно-гастритическая, кортико-висцеральная, нервно-рефлекторная, психосоматическая, ацидопептическая, инфекционная, гормональная, сосудистая, иммунологическая, травматическая), но ни одна из них не вмещает полностью изменения, реализующиеся в виде язвенного дефекта слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки.
Масло при язве желудка, лечение язвы оливковым, подсолнечным и сливочным маслом
Содержание статьи
Язва желудка – очень распространенное заболевание, от которого страдает более 1/3 населения нашей планеты. Существует огромное количество различных рецептов нетрадиционной медицины, которые помогают избавиться от основных симптомов этого недуга. Но самым распространенным методом его лечения являются растительные масла. Масло при язве обеспечивает надежную защиту слизистой желудка от воздействия негативных факторов, в числе которых входят пищевые кислоты, ферменты, выделяемые поджелудочной и т.д.
Но мало кто знает, какое масло при язве желудка можно употреблять и как. Ведь от правильности их применения зависит эффективность проводимого лечения.
Сливочное масло
Сливочное масло при язве желудка очень полезно. Употреблять его следует регулярно, но оно не должно быть слишком жирным, так как это может привести к обострению болезни. Его можно намазывать на тосты или съедать по 1 ч.л. натощак.
Также сливочное масло при язве можно использовать в комплексе с прополисом, который также помогает бороться с данным недугом. Из этих ингредиентов необходимо приготовить лечебную смесь. Для этого нужно взять 10 г прополиса, измельчить его и смешать с 100 г сливочного масла. При этом масло должно быть не соленым. Его предварительно следует размягчить на водяной бане, чтобы оно легче смешалось с прополисом.
Приготовленный состав необходимо хранить в холодильнике. Но перед каждым употреблением его следует подогревать. Для этого можно использовать микроволновую печь либо водяную баню. После этого состав процеживают, но не весь, а только то количество, которое будет употребляться на протяжении дня. А принимать его следует по 1 ч.л. перед каждым приемом пищи.
Курс лечения составляет несколько недель. Однако необходимо отметить, что употреблять такую лечебную смесь не рекомендуется людям, у которых имеются проблемы с печенью.
Облепиховое масло
Лечение язвы маслами дает очень хорошие и быстрые результаты. Наиболее хорошо себя зарекомендовало облепиховое масло, которое можно приобрести в любой аптеке. Оно обладает сильным обезболивающим и противовоспалительным действием.
Принимать облепиховое масло можно несколькими способами:
При сильных болях в желудке необходимо выпивать по 1 стакану масла натощак. А в период стойкой ремиссии его следует употреблять в количестве 1 ч.л. перед каждым приемом пищи на протяжении 3 недель.
Для лечения язвы из облепихового масла можно приготовить следующий состав: новокаин, Винилин, сок алоэ, мед и масло. Ингредиенты нужно брать все в равных частях. Употреблять такую смесь необходимо по 1 ч.л. до 5 раз в сутки. Курс лечения составляет 2 недели.
Оливковое масло
Оливковое масло при язве желудка также можно использовать в лечебных целях. Оно тоже хорошо снимает спазмы и устраняет воспаление. Но его особенность в том, что это масло ускоряет процесс заживления ран, а значит, при его регулярном употреблении выздоровление наступает гораздо быстрее.
Используют оливковое масло следующим образом:
Его пьют натощак в количестве 1 ст.л. каждый день, пока не исчезнут неприятные симптомы.
Масло можно смешивать с сахарной пудрой и яичным белком. Для начала следует хорошо взбить один яичный белок, а после, не выключая миксера, потихоньку ввести в него 1 ч.л. сахарной пудры и 1 ст.л. оливкового масла. Смесь принимать натощак в количестве 1 ст.л. на протяжении нескольких недель.
0,5 л оливкового масла можно смешать с 500 г меда и соком двух крупных лимонов. Употреблять состав по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи на протяжении месяца.
Кедровое масло
Кедровое масло при язве также очень эффективно. Оно обладает отличным регенерирующим, антисептическим, противовоспалительным и обезболивающим действием. Проводить лечение при помощи кедрового масла необходимо правильно. Здесь важно не допустить передозировки, так как в нем содержится много эфирных веществ.
Чтобы избавиться от язвы желудка, гастрита и других заболеваний пищеварительной системы, кедровое масло нужно в количестве 1 ч.л. разводить в стакане теплого молока. Такой напиток необходимо выпивать не более 2 раз в сутки. Продолжительность лечения составляет 21 день.
Льняное масло
Растительное масло при язве желудка из льна можно использовать как в периоды обострения болезни, так и на стадии стойкой ремиссии. Оно обволакивает внутренние стенки желудка и кишечника, защищая их от воздействия негативных факторов, а также способствует быстрому заживлению эрозий.
Употреблять льняное масло можно в чистом виде в количестве 1 ч.л. натощак. Также его можно сочетать с другими маслами, которые также эффективно помогают бороться с данным заболеванием. Например, масло зверобоя при язве желудка обеспечивает быстрое устранение болевого синдрома. Его следует смешивать с льняным и облепиховым маслами в равных пропорциях. А употреблять такую смесь следует по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи, предварительно встряхнув емкость, в которой смешивались масла.
Масло шиповника
Масло шиповника от язвы желудка также можно применять в лечебных целях. Оно не только снимает воспаление, но и способствует быстрому восстановлению поврежденных тканей. Для лечения язвенной болезни не рекомендуется употреблять масло шиповника в чистом виде. Его используют в сочетании с прополисом. Для этого необходимо взять стакан масла, смешать его с 20 г измельченного прополиса и поставить все на водяную баню. Томить на протяжении часа. А как только состав остынет, его следует процедить. Принимать такое лекарственное средство необходимо перед каждым приемом пищи по 1 ч.л. до тех пор, пока состояние не нормализуется.
Лечить язву желудка маслами необходимо регулярно, курсами. Но перед этим требуется в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.
Видео о язве желудка и диете при ней
Диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки
В ходе лечения, показанного при заболеваниях пищеварительной системы, правильно составленный рацион играет одну из основных ролей. В зависимости от болезни, с которой вы столкнулись, необходимо знать, как правильно соблюдать диету при гастрите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки.
Диета при язве желудка
Главная задача диеты — ускорить заживление язвы. Это непростой и долгий процесс, который требует терпения и тщательного планирования рациона. Абсолютно противопоказано голодать, потому что это приведёт к ещё более агрессивному воздействию кислоты на стенки желудка. Питаться следует часто — 5−8 раз в день, чтобы не допускать чувства голода. Пищи не должна быть слишком горячей или холодной. В качестве диеты при обострении язвы желудка гастроэнтерологи назначают стол № 1 по Певзнеру.
Список продуктов для диеты при язве желудка
Соблюдая диету при обострении язвы желудка, нужно, насколько это возможно, постараться сохранить полноценное меню. Следует отказаться от пищи, агрессивно воздействующей на стенки желудка. Внимательно изучите список разрешённых и запрещённых продуктов.
На диете при язве желудка можно употреблять следующие продукты:
Углеводная составляющая. Обработанные на пару или предварительно отваренные овощи (капуста цветная, тыква, кабачки, брокколи, морковь, свекла, картофельные корнеплоды), некоторые виды фруктов (мягкие сливы, запечённые яблоки, абрикосы, бананы, персики), крупы и злаки (гречневая, рисовая и манная крупы, хлопья «Геркулес»), макаронные изделия, подсушенный хлеб из пшеничной муки, печенье без сахара.
Белковая составляющая. Мясо с низким содержанием жира (курица, кролик, индейка, нежирная телятина), нежирные сорта рыбы, говяжий язык и печень в протертом виде, куриные яйца (не более 2 штук).
Жировая составляющая. Нерафинированное подсолнечное или оливковое масло, используемое для заправки вторых блюд, прошедших термическую обработку, сливочное масло без добавления соли.
Из молокосодержащих ингредиентов разрешено употреблять ацидофилин, творог с умеренным процентом жирности, домашний йогурт и кефир, простоквашу, сыры без добавления специй и пряностей, цельное, нормализованное или сгущённое молоко.
В качестве десертов используются фруктово-ягодные кисели, муссы, фруктовое желе, запечённые яблоки с творогом, зефир, натуральный мед, варенье, пастила. Разрешено употреблять натуральные соки, приготовленные из сладких сортов ягод и фруктов, узвар из плодов шиповника, отвары лекарственных трав, некрепкий зеленый чай.
Полностью убрать из ежедневного меню, рекомендовано такие продукты:
все виды грибов;
жир, используемый в кулинарии и маргарин;
рыбные и мясные ингредиенты с избыточным содержанием жира, а также рыбную икру;
приготовленные из мяса птицы, овощей, грибов и красного мяса бульоны;
свежеиспеченный хлеб из пшеничной и ржаной муки;
продукты, содержащие какао-порошок, крепкий чёрный и зелёный чай;
Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки тоже требует щадящего рациона. Диета при обострении язвы двенадцатиперстной кишки совпадает с меню, назначаемым при лечении язвы желудка (стол № 1).
Требования к питанию включают употребление молока для снижения кислотности желудка. Вся еда должна быть термически обработанной и иметь тёплую комфортную температуру. Рекомендуется есть продукты с высоким содержанием витаминов группы В, которые помогают восстанавливать слизистую оболочку (например, крупы).
Диета при гастрите
Гастрит — неприятный, но, к сожалению, частый спутник современного человека. Если оставить это заболевание без внимания, оно грозит развиться в язву желудка. Диета при гастрите и язве желудка основана на одних и тех же принципах. Стол № 1 помогает облегчить симптомы при обострении хронического течения гастрита.
Если вы столкнулись с острым гастритом, который является отдельным заболеванием, в первым день рекомендуется дать желудку отдых и отказаться от еды. Но необходимо соблюдать пищевой режим. Можно пить воду, сладкий некрепкий чай, настой шиповника. Питьё должно быть тёплым. Как только состояние несколько улучшилось и у вас появился аппетит, вводите в рацион щадящую пищу, которая не будет раздражать слизистую желудка. Еда готовится в отварном виде или на пару, её нужно подавать протёртой, несолёной и без приправ.
Фото: Shutterstock
Лечение язвы желудка маслами | Компетентно о здоровье на iLive
Польза масел
Применение различных масел при язве желудка основано на уникальных свойствах. Их используют не только целители, – официальные медики тоже их поддерживают. Ними подтверждается польза масел, особенно оливкового и льняного, которые чаще других применяются в дополнительной терапии различных пищеварительных нарушений. Однако, в качестве самостоятельного фактора одних масел недостаточно: при среднем и тяжелом протекании заболевания необходимо грамотное медикаментозное лечение.
Механизм действия – обволакивание поверхности и формирование защиты слизистой от агрессивных компонентов. Примерная доза – 1 ст. ложка, курс – от месяца до трех. Кукурузное, подсолнечное, шиповниковое, облепиховое, льняное, кедровое – каждое из них имеет особенности, которые следует учитывать перед применением. Не забывая и о вероятных противопоказаниях.
В качестве лечебного средства используют и масло сливочное, смешанное с порошками целебных трав. Его съедают с черным хлебом, за полчаса до еды.
Помимо лечения, применение масел оказывает комплексное влияние на организм: повышает защитные силы, насыщает полезными жирами, витаминизирует, улучшает состояние кожного покрова и волос, очищает и омолаживает весь организм.
[6], [7], [8]
Какое масло можно при язве желудка?
Масла при язве желудка – это два в одном: и продукт, и лекарство. Об их двойной пользе наслышаны многие. Но масел много, и столкнувшись с недугом, нужно выбирать, конкретно какое масло можно при язве желудка?
Если говорить о масле, которое намазывают на хлеб, то есть сливочном, то лечебным оно становится в смеси с сухими травами.
Рецепт: по чайной ложке зверобоя и тысячелистника, 1 ст. л. цветков календулы на 200 г масла. Травы утоляют боль, масло обволакивает стенки, хлеб стимулирует желудочную секрецию.
Сухое сырье растирают в порошок, смешивают с маслом и получают душистую массу, из которой делают бутерброды с черным хлебом. На один прием используют ложку масла примерно на пол-ломтика хлеба. Употребляют за полчаса до приема пищи.
Растительные масла также оказывают обволакивающее действие на слизистые оболочки пищеварительного тракта, снимают боль и воспаление, способствуют регенерации, послабляют стул. При всей схожести, они имеют особенности и одновременно решают по нескольку задач: стимулируют иммунитет, улучшают состояние кожи и волос, положительно влияют на сердце и сосуды.
Так, подсолнечное масло натощак применяют при запоре, атеросклерозе, для очищения от шлаков.
Облепиховое масло содержит множество полезных ингредиентов и обеспечивает не только лечение, но и профилактику язвы.
На оливковом масле готовят лечебные смеси с различными добавками – прополисом, лимоном, медом или яичным белком.
Льняное можно сочетать с другими маслами.
Масло черного тмина рекомендуется использовать с отваром льняного семени.
Кедровое масло целиком усваивается организмом, рекомендуется вне зависимости от возраста и состояния здоровья.
Масло расторопши улучшает обновление тканей.
Масло календулы предупреждает грубое рубцевание.
Льняное масло при язве желудка
Продукты льняных семян очень полезны для пищеварения, поскольку самым лучшим образом влияют на слизистые оболочки. Льняное масло при язве желудка – хорошая альтернатива официальным лекарствам. Улучшает деятельность печени, избавляет от отрыжек и изжоги, устраняет паразитов. В народной медицине масло и отвар семени – проверенные средства для лечения целого спектра патологий ЖКТ.
Применяется для профилактики множества болезней – от ожирения до сахарного диабета. Снимает аллергические проявления, воспаления в ротовой полости. Источник альфа-линолевой незаменимой кислоты. Наружно наносится при многих кожных заболеваниях и нарушениях.
Льняное масло при язве желудка сочетается с облепиховым и зверобойным (в пропорции 50:70:30 мл). Приготовленную смесь держат в холодильнике, перед каждым приемом еды вынимают, тщательно взбалтывают и пьют по 1 ст. л.
Противопоказания – понос, острый холецистит и панкреатит, наличие желчных камней. Вещество не сочетается с антидепрессантами, антивирусными и оральными противозачаточными средствами.
[9], [10], [11]
Оливковое масло при язве желудка
Многие люди испытали на себе положительное влияние оливкового масла при язве желудка. Всего ложка целебного продукта натощак способна при регулярном приеме не только снять боль и другие симптомы, но и полностью залечить язвенные повреждения слизистой.
В чем сила масла при язве желудка, добытого из невзрачных и невкусных плодов известного с библейских времен дерева? Почему нетрадиционная медицина отдает предпочтение именно этому маслу при язве желудка и 12-перстной кишки?
Активные компоненты продукта действуют по нескольким направлениям:
снимают воспалительные явления;
нормализуют среду;
восстанавливают целостность внутренней оболочки.
Попадая в желудок, жирная субстанция обволакивает пораженные стенки, образуя защиту от кислоты, пищи и ферментов, которые стимулируют развитие болезни. Лечение необходимо проводить до тех пор, пока самочувствие не нормализуется. Затем перейти к профилактически дозам, чтобы максимально продлить стадию ремиссии.
Существуют различные схемы лечения. Самая простая – принимать внутрь чистый продукт. Его же добавляют в различные масляные смеси или пищу, например, в овощные салаты.
Масло предотвращает опухоли, которые угрожают пациенту с язвенной болезнью. По содержанию полиненасыщенных жирных кислот его сравнивают с грудным молоком.
Несмотря на это, нельзя забывать о противопоказаниях. Например, желчегонное действие вещества представляет опасность для пациентов с патологиями желчного пузыря. А всем остальным рекомендуется начинать курс с меньших доз, чем указано в схемах, чтобы выявить непереносимость или возможные дискомфортные явления. Если все в порядке, дозировку наращивают. В противном случае лечение прекращают.
Растительное масло при язве желудка
Постные масла занимают особое место в жизни человека. Это не только продукт питания, но и косметический препарат, и лекарство – частности, для пищеварительной системы.
В качестве дополнительного терапевтического метода растительные масла при язве желудка используют издавна. Эффективность продукта объясняют наличием полезных для организма полиненасыщенных жирных кислот, которые принадлежат к незаменимым. Они самостоятельно не синтезируются и поступают только с пищей. Растительные масла также способствуют выведению вредного холестерина, профилактике атеросклероза и ожирения.
Масла при язве желудка применяются не какие-то экзотические, а привычные на нашем столе продукты, в том числе подсолнечное, кукурузное, оливковое.
Каждое из масел имеет свои свойства и особенности применения. Обычно их принимают натощак, в течение нескольких недель. За это время желудок перестает болеть, исчезают внешние спутники гастритов и язв типа отрыжки, а затем слизистая заживает и полностью восстанавливается.
Причины язвы – различные: бактерии, неправильная и нерегулярная пища, психологические факторы. Чтобы предупредить язвенную болезнь, следует употреблять легкие неострые блюда, избегать газировок и фастфуда, тщательно пережевывать и неспешно глотать еду.
Масло черного тмина при язве желудка
Это растение с характерным запахом называют по-разному: тмин черный, нигелла, римский кориандр, чернушка посевная… Целительные силы растения признаны еще древними врачевателями и подтверждаются современной медициной. Антибактериальное, противовоспалительное, антигистаминное действия, противоядие, снижает сахар, стимулирует иммунитет, угнетает развитие метастазов – это только часть его целебных качеств.
Тмин используют в кулинарных и лечебных рецептах благодаря положительному воздействию на пищеварение. Масло черного тмина при язве желудка запивают отваром льняных семян. Дозировка – утром и вечером по чайной ложке. Обязательно исключают из рациона цитрусовые плоды и сладости.
Масло при язве желудка в профилактических целях принимают трижды в день, по 1 ч. л. Детям до 6 лет показана половина дозы, можно с медом или соком. Помогает при диарее, коликах, метеоризме, переедании.
Рецепты с черным тмином:
1.10 капель масла, чашка меда, потертая сухая кожура граната – смешать и пить натощак с теплым молоком. Курс – 2 месяца.
2.1 ч. л. семян тмина и 1 ст. л. льна – кипятить в стакане воды 2 мин. Пить после настаивания по 0, 5 стакана с утра и вечером. В период лечения не употреблять цитрусовые фрукты и сладкую пищу.
Кедровое масло при язве желудка
Масло кедровых орешков нормально переносится пациентами и оказывает лечебный эффект при заболеваниях пищеварительных органов. Кедровое масло при язве желудка применяется в острую стадию, сопровождаемую болью. Снимает боль и воспаление.
На стадии ремиссии рекомендуются ультразвуковые процедуры с нанесением продукта на зону желудка. Такая методика обеспечивает стойкий и длительный результат
Исследованиями подтверждено, что это масло при язве желудка единственное способно противостоять хеликобактериям. А после приема антибиотиков восстанавливает микрофлору. Лучше использовать жидкий продукт, а не препарат в капсулах, чтобы вещество сразу обволакивало слизистую.
Гастриты, язвы и другие заболевания ЖКТ излечивают таким способом: 1 ч. л. масла добавляют в стакан теплого молока. Готовят и выпивают по 2 р. в сутки в течение 3 недель. Другой рецепт – пить по 1 ч. л. в пропорции 1:1, 3 раза в день перед едой. При необходимости курс повторить после 10-дневного перерыва.
Натуральное кедровое масло богато полезными жирами, жирорастворимыми витаминами Е и Ф, целым букетом минералов, незаменимыми аминокислотами и другими биоактивными веществами. Это мощный антиоксидант, иммуностимулятор, нейтрализатор солей тяжелых металлов. Оказывает лечебное действие на органы дыхания, кожу и волосы, при варикозе и трофических язвах.
Стоматологи используют обезболивающие и антисептические качества масла, а гинекологи – для лечения женских болезней. Вещество обогащает витаминами организм беременной и стимулирует лактацию кормящей женщины. Широко используется в производстве косметики.
[12], [13]
Тыквенное масло при язве желудка
Тыквенное масло – не только вкусный продукт, но и признанное народной медициной лекарство. Содержит природные антибиотики и антиоксиданты, является гепатопротектором, стимулятором метаболизма и укрепления иммунитета. Устраняет головные боли и бессонницу, успокаивает нервные расстройства.
Тыквенное масло при язве желудка используется с давних времен. Благодаря полезным кислотам, витаминам, флавоноидам и остальным активным компонентам оказывает лечебное и профилактическое действие при разнообразных патологиях практически всех пищеварительных органов.
Оказывает слабительное действие при метеоризме и запоре, устраняет изжогу, успешно лечит гельминтозы. Наряду с другими маслами при язве желудка, оказывает заживляющее действие на пораженные слизистые пищеварительного тракта.
Для лечения тяжести при гастритах готовят настой на масляной основе, с травами зверобоя и тысячелистника (по 1 л. сырья залить 0, 5 стакана масла). Принимать после настаивания в темном месте, по чайной ложке до еды.
Масло из тыквенных семян пользуется спросом не только у медиков, но и в косметологов и лучших поваров. Однако продуктом не следует злоупотреблять. Пить согласно дозировке, после консультации с врачом – ввиду возможных побочных действий: аллергия, отрыжка, учащенная дефекация. При наличии камней в желчном пузыре масло может вызвать их движение.
Масло расторопши при язве желудка
Расторопша столь популярна, что проще сказать, что ей не под силу, чем перечислять возможности. В народе употребляют чаи, настои, порошки, пророщенные семена, масло; компоненты лекарственного растения входят и в рецептуру фармацевтических препаратов.
Полезные свойства масла расторопши при язве желудка и прочих патологиях ЖКТ известны издавна и врачам, и пациентам. Они не раз убеждались, что препарат нормализует моторику, устраняет дисбактериоз, улучшает состояние внутренней оболочки пищеварительных органов.
Однако масло при язве желудка показано не всем. Обилие активных веществ может негативно повлиять на функции некоторых органов: сердца, легких, почек.
Нельзя бесконтрольно применять расторопшу для очищения печени, каким бы эффективным оно ни было. При закупорке желчных проток или остром холангите существует высокий риск получить нежелательные результаты. Не рекомендуются препараты расторопши астматикам, эпилептикам, детям до 4 лет, беременным и кормящим женщинам.
Не исключена аллергическая реакция на компоненты колючего растения, второе название которого, кстати, – чертополох. Хотя в других странах его называют намного благозвучнее; например, в Болгарии – «подарок Девы Марии».
При появлении симптомов аллергии или ухудшении самочувствия масло расторопши при язве желудка незамедлительно прекращают принимать – до выяснения всех обстоятельств. Затем вместе с врачом следует искать альтернативное лечение.
Амарантовое масло при язве желудка
Ценнейшее масло амаранта получают методом холодного отжима из семян растения, содержащих не менее 10% этого вещества. Жирные Омега 3, 6, 9 и другие полезные кислоты, фосфолипиды, витамины, каротиноиды, микроэлементы – далеко не полный перечень богатств, которыми природа одарила уникальное растение. Среди других целебных трав амарант выделяется присутствием особо сильных антиоксидантов – сквалена и суперактивной формы витамина Е.
Лечебно-профилактические свойства используют в медицине, фармакологии, косметологии. А в тяжелые времена дикие виды амаранта использовали в пищу. И неслучайно, ведь он является источником идеального белка.
Амарантовое масло при язве желудка применяют внутрь, благодаря высокому ранозаживляющему эффекту при повреждениях слизистых оболочек. Желаемый результат при употреблении этого масла при язве желудка получают вследствие активности целого комплекса полезных веществ, о которых сказано выше.
Во время эксперимента, исследующего это малоизученное в нас растение, было установлено положительное влияние пищевых волокон на кишечную микрофлору. Масло также стимулирует рост полезных лактобацилл, что положительно сказывается на состоянии пищеварительной системы
[14], [15], [16], [17], [18]
Масло шиповника при язве желудка
Язвенную болезнь следует лечить комплексно, и масла при язве желудка выполняют заживляющую функцию. Они уменьшают воспаления, стимулируют регенерацию поврежденной слизистой. Однако масло шиповника при язве желудка нельзя принимать всем. При гастрите и повышенной кислотности оно пациентам противопоказано. Поэтому без рекомендации врача таким лечением заниматься нельзя.
Опасно также использовать масло шиповника при плохой свертываемости крови, при наличии угревой сыпи, жирной кожи, сердечной недостаточности.
Если специалист посчитает целесообразным применение масла в вашем случае, то назначит схему и курс лечения. Обычно масло употребляют трижды в день, перед основными приемами пищи, по 1 десертной ложке. Принимая вещество внутрь, можно избавиться от холецистита, гепатита, патологий желудка и кишечника.
Полезные свойства масла, получаемого из плодов шиповника, высоко ценят косметология, медицина, даже кулинария: ним заправляют закуски и десерты. Приготовить его просто самому.
200 г свежих плодов, измельченных с семенами, проваривают 15 минут в растительном масле. Подходит любое: подсолнечное, оливковое, льняное. Остуживают и настаивают в стеклянной посуде. После процеживания продукт готов к использованию.
Касторовое масло при язве желудка
Касторовое масло ассоциируется, прежде всего, с его слабительным действием. Хотя, на самом деле, мало кто испытал это свойство лично на себе. Благодаря своему составу, вещество широко применяется в химическом производстве – больше, чем остальные растительные масла. Масло входит в состав пищевых добавок, шоколада и других продуктов, обладает консервирующими качествами. Содержится в лекарственных препаратах (сандиммун, миконазол, паклитаксел, саперконазол).
Ранозаживляющее свойство делает востребованным касторовое масло при язве желудка, геморрое, ожогах, порезах, ссадинах. Вещество оказывает пользу при таких неприятных ситуациях, когда в кожу внедряется клещ, для лечения бородавок и мозолей. Косметологи рекомендуют касторовое масло для укрепления ресниц и волос, устранения морщин и пигментации, омоложения кожи.
Масло клещевины (синоним) является признанным слабительным, воздействующим на тонкий отдел кишечника. Принятое внутрь масло при язве желудка очищает содержимое ЖКТ. Удобство в том, что процедура доступна в домашних условиях и выполняется легче, чем клизма.
Именно касторку используют для чистки организма от накопленных на стенках ЖКТ токсинов, каловых масс, непереваренной пищи и ее вредных компонентов. Очистительные процедуры подробно описаны в тематических статьях. Их следует проводить по инструкции, учитывая противопоказания, чтобы не спровоцировать негативных последствий для здоровья.
Действует масло продолжительно, и это – нежелательный эффект, поскольку приводит к недержанию кала, обезвоживанию и энтероколиту. В связи с чем самолечение не рекомендуется. При беременности касторовое масло категорически запрещено.
[19], [20], [21]
Каменное масло забайкальское
Каменное масло забайкальское не столь известно, как касторовое, но если в рекламе его называют источником долголетия, то наверняка стоит узнать о нем побольше. В контексте нашей темы – полезно ли каменное масло забайкальское, наряду с другими маслами, при язве желудка?
Уникальность каменного масла – в его составе; и не только в разнообразии, но и в высокой концентрации полезных минералов. Вещество применяют при множестве заболеваний пищеварительной системы, а также органов дыхания, сердца, кожи.
Появилась информация об антиметастатической активности вещества. Неслучайно говорят о том, что стоимость масла – дороже золота. А в смысле здоровья – оно бесценно. Ведь дефицит минералов – очень опасное состояние, и приводит к различным патологиям.
Каменное масло при язве желудка и колитах весьма эффективно. Методика, способ применения и дозировка зависят от конкретной ситуации – течения заболевания, возраста пациента, наличия противопоказаний, лекарственной формы препарата. Известно, что оно сочетается с официальными препаратами, кроме антибиотиков. Одним из немногих противопоказаний считают пониженное давление.
Целебные свойства масла изучены далеко не полностью. Тем более что каменное масло окружено таинственностью и мифами. Например, на Тибете всегда считали, что постоянное употребление вещества способно победить любой недуг.
Находят вещество в горах. Отсюда названия – скальной нектар, кровь скалы, сок драгоценностей и аналогичные, указывающие на горное происхождение массы. Это напоминает о знаменитом мумие, тоже образующемся в горных расщелинах. Места добычи сведущие люди передают по наследству.
Если худеешь можно ли есть арбуз. Похудение с помощью арбуза
Если худеешь можно ли есть арбуз. Похудение с помощью арбуза
Арбуз для похудения – идеальная ягода, с множеством полезных свойств. Хорошо когда есть возможность худеть вкусно и с пользой для своего организма. Диета на арбузе в летний период очень популярна и легкодоступна для многих.
При помощи антиоксидантов, которыми очень богата ягода, улучшается состояние волос, ногтей и кожи. Предотвращается преждевременное старение организма и предупреждается образование раковых опухолей.
Арбуз обладает мочегонным эффектом, а большое содержание клетчатки прекрасно выводит холестерин, соли и излишки сахара из организма, что прекрасно скажется на общем самочувствие. Налаживается пищеварительная и выделительная система.
Железо, содержащее в этой ягоде, предотвращает анемию и помогает при малокровии. Фосфор очень полезен для работы мозга. Калий – улучшает работу почек и сердца. А кальций – укрепляет кости.
Если вы решили попробовать арбузную диету или как ее еще называют «арбузное голодание», начните с 5 дней. В этот период кроме арбуза ничего употреблять в пищу больше не рекомендуется. Но если вам сложно обойтись только одним арбузом, тогда сочетайте его с небольшим ломтиком черного хлеба.
Благодаря тому, что калорийность этой ягоды всего 35 Ккал на 100 г, а мякоть способна легко утолить чувство голода, за пятидневную диету можно расстаться с 5-7 кг лишнего веса. А если еще и сделать правильный выход из этой диеты, тогда у вас за несколько недель уйдет еще килограмм 7, а то и больше.
Сидя на этой диете, хоть арбуз и малокалорийный, не стоит заниматься обжорством и переедать. Изначально рассчитайте правильно вашу дневную норму потребления арбуза, а это: 1 кг ягоды на 15 кг массы тела, делится на 5 приемов пищи. Т.е., если ваш вес 75 кг, на день вам потребуется 5 кг арбуза, по 1 кг за один прием пищи. Так, вы будете питаться все 5 дней.
После диеты, т.е. через 5 дней, вам нужно придерживаться определенного меню, благодаря которому ваши килограммы будут продолжать теряться:
завтрак: овсянка на воде, одно яйцо и обезжиренный творог;
обед: отварная рыба или курица и овощи;
ужин: арбуз, только из расчета 1 кг на 30 кг массы тела.
Во весь период диеты можно пить только обычную воду и зеленый чай без сахара.
Можно ли есть арбуз на ночь. и все таки есть арбуз на ночь можно)))
а то я тут парюсь, что мол из-за него вес встал, да ни фига подобного Арбуз является любимым продуктом девушек, которые соблюдают диету. И немудрено – сочный, но практически некалорийный, он быстро переваривается организмом, не откладываясь на талии и боках. А уж его сладость и аромат и вовсе делают его любимцем многих людей, старающихся в разгар летнего сезона как можно чаще баловать себя красной мякотью этой гигантской ягоды. Но есть ли особенности в его употреблении, например, можно ли есть арбуз на ночь? Спросим ответа у специалистов. У каждого продукта есть свое время, когда его поедание принесет максимальную пользу организму. Есть такое время и у арбузов. Обычно этой ягодой люди стараются завершить дневную трапезу, употребляя ее в качестве легкого и освежающего десерта, что очень приятно в жаркий летний день. Но, как подсказывают диетологи, такое поедание арбуза в корне неправильное. Как раз после приема пищи его есть вредно. Дело в том, что арбузный сок, оказавшийся в желудке поверх уже съеденных продуктов, может негативно повлиять на пищеварение и вызвать как расстройство кишечника, так и приступы метеоризма. Время, необходимое для начала его брожения, весьма невелико. Оно намного меньше, чем необходимое желудку для полноценного переваривания основной трапезы, которая была съедена до арбуза. И в итоге получается, что пока происходит процесс переработки плотной пищи, сок уже начинает бродить, образуя газы в желудке и запуская процессы гниения. Потому после обеда или ужина перед поглощением арбуза лучше подождать час-другой. Что же делать, когда наслаждаться таким десертом? Ответ прост: попробуйте побаловать себя и съесть арбуз на ночь. В отличие от других сладостей, он не нанесет такой уж сокрушительный удар по идеальной фигуре. Почему диетологи дают положительный ответ на вопрос о том, можно ли есть арбуз на ночь? Дело в том, что наедаться на ночь не посоветует ни один специалист по здоровому образу жизни. Но порой именно поздним вечером просыпается чувство легкого голода. И его можно с легкостью удовлетворить ломтиком этой ягоды. На его переваривание организм не затратит больших сил, а значит, сможет отдохнуть более полноценно. Еще один аргумент в пользу положительного ответа на вопрос о том, можно ли есть арбуз на ночь, лежит в области диетологии. Именно ночное его поедание предусматривает монодиета с участием этой ягоды. В ночное время происходит наиболее полное очищение организма от шлаков. Арбуз становится в этом процессе незаменимым помощником – его легкое мочегонное воздействие благоприятно сказывается на работе почек, помогает избавиться от отеков и вредных веществ, накопленных в тканях. Правда, не всем людям ночное поглощение этой ягоды пойдет на пользу. Так, отрицательный ответ на вопрос о том, можно ли арбуз на ночь, получат те, кто имеет проблемы с мочеиспусканием, а также хронические формы заболеваний почек. В этих случаях бесконтрольное употребление может нанести вред организму. А еще однозначное «да» в поддержку аргументов за то, можно ли есть арбуз на ночь, скажут специалисты-андрологи. Эта ягода содержит в своем составе такое вещество, как аргинин. Оно по своему действию схоже с виагрой, а значит, арбуз может выступить в роли легкого афродизиака, если съесть его ломтик на ночь.
Калорийность арбуза. Арбуз, твоя малая калорийность при похудении – определяющий фактор?
«Знакомьтесь – арбуз (калорийность при похудении – важный фактор, и он ему соответствует)! Вы быстро избавитесь от избыточных килограммов, насытите тело микроэлементами и нормализуете обмен веществ. Ешьте, сколько можете, и выводите токсины и ненужную жидкость!
Арбузная недельная моно-диета безвозвратно удалит за 7 дней до 5 кг, если придерживаться рекомендаций. Употребляйте 1,5-2 кг мякоти в сутки, введите в рацион черный хлеб (не более 200 г). Приготовьтесь к корректному выходу из диетического периода: откажитесь от сладостей и булочек. 10-14 дней – минус 8 кг!»
Вся выделенная информация – миф, заблуждение несведущих «диетологов». Здоровье после такой моно-диеты спасибо вам не скажет.
Вы «волшебным образом» начнете терять драгоценную мышечную массу в ускоренном режиме;
Сжигание жира будет происходить в сто крат медленнее;
Появится апатичность организма, силы и тонус истощатся.
Мы не ратуем за абсолютную бесполезность арбуза при похудении – в качестве средства для разгрузочных дней он идеален! Именно за сутки его польза будет максимальной.
Вы возразите, что такой низкой калорийности рациона добиться другими продуктами невозможно. Ошибаетесь! Возьмем среднюю цифру в 1000 ккал:
От такого количества арбуза вы будете раздуваться, как шарик, с уверенностью скажем, что дискомфорт в желудке будет сопровождать вас повсеместно.
Соберите в суточную «корзинку»: яйцо, кашу, овощи и молочку на эту же калорийную сумму, и у вас получится 3 хороших порции для полноценного приема пищи + перекус.
Любите арбузы? Не отказывайтесь от них в долгожданный период конца лета – осени. Одного большого куска в день хватит, чтобы получить самые важные минералы и витамины, сдобренные удовольствием от смакования!
Вы знали, что от арбуза можно поправиться?
«Подтверждено, что калорийность арбуза на 100 грамм лишь 25-38 ккал. Это единственная в своем роде сладость, которая никогда не приведет к полноте…»
Верите этому? Тогда увидев на весах возросшие цифры, ищите другие варианты, спровоцировавшие печальный факт.
Мы же пока расскажем, как низкокалорийный арбузный «десерт» дает неожиданную прибавку в килограммовом эквиваленте:
Вкупе с батоном, белым хлебом стремительный набор веса гарантирован. Классный вариант для бодибилдеров (они им часто пользуются). Для желающих иметь стройный силуэт алая мякоть в союзе с мучными изделиями «убийственна»!
Арбуз не утоляет голод, его гликемический индекс очень высок – аппетит обязательно разыграется через час после поедания ягоды. Тут важно сдержаться от беспорядочного потребления жирных и белковых блюд.
Осилить целый зеленый полосатый «шар» в один присест просто. Но арифметика «сахарного наслаждения» даст неутешительный результат. 38 ккал – это маленький кусочек, сам спелый арбуз весит в среднем 6 кг. Произведите умножение и рассчитайте общую калорийность ягоды – 2280 ккал (это оптимальная норма всех потребляемых за день калорий). Вы же не ограничиваетесь только арбузом? Счетчик ползет вверх вместе с килограммами!
Как не попасть в этот поток набора веса?
Практикуйте разгрузочные арбузные дни, не смешивая сочную мякоть с другой едой. Будет происходить очищение от шлаков с прекрасным усвоением полезных элементов, коими арбуз богат. Ограничьте соль в рационе, тогда избежите отеков на утро.
Эта ягода должна выступать в роли перекуса, а не добавки к основному меню стола. Соблюдайте интервал в 1,5-2 часа до и после главных трапез – это лучшее время для лакомства.
Внесите разнообразие в любую скучную диету, когда голод одолевает, а есть что-то существенное запрещено. Живительная влага арбузных недр подарит чувство сытости и сладости. Пусть ненадолго, но все же. Вы станете позитивнее, мотивация к похудению не исчезнет!
Арбузная диета — общие принципы
Арбуз — это не только сочный и вкусный продукт, но и полезная ягода, сок которой практически не имеет природных солей и кислот. Зато в его составе присутствуют щелочи, которые положительно влияют на мочевую систему.
Нефрологи советуют употреблять эту бахчевую культуру лицам, которые регулярно страдают от наличия камней в почках. Также продукт полезно есть при обострениях пиелонефрита, цистита и нефрита, но в небольшом количестве.
Популярные специалисты по питанию, которые заручились поддержкой врачей, рекомендуют есть до 2 кг этой полосатой ягоды в день. Если же вы решили попробовать арбузную диету, но боитесь однообразного меню, то диетологи советуют во время нее выпивать 2 стакана арбузного сока с 5 г меда.
Данная методика питания является очищающей монодиетой. Она позволяет вывести из организма лишнюю жидкость и вредные вещества, благодаря ярко выраженному мочегонному воздействию.
Польза и вред арбузной диеты
Основное преимущество арбузной диеты — простая переносимость и отсутствие ощущения голода, чем не каждая иная методика похудения может похвастаться.
Польза диеты:
снижение количества холестерина в крови;
ускорение обменных процессов в организме;
выведение из организма шлаков и токсинов;
очищение почек от камней;
стабилизация перистальтики кишечника;
снижение риска формирования онкологических клеток.
Полезные свойства продукта обусловлены его химическим составом:
аскорбиновая и никотиновая кислоты;
витамин А;
железо;
натрий;
витамины группы В;
рибофлавин;
калий;
тиамин;
кальций;
фолиевая кислота;
ниацин;
каротин;
липокин.
Всего 0,25 кг съеденного продукта восполняют суточную потребность человека в магнии. 100 г арбузной мякоти содержат всего лишь 38 Ккал, что делает этот продукт незаменимым для тех, кто хочет быстро и эффективно похудеть.
Полезно есть арбузы при гастрите, малокровии, гепатите А, болезнях желчного пузыря, артериальной гипертензии, пороках сердца, артрите и других заболеваниях. Полезны арбузы и для мужчин, так как помогают восстановить потенцию.
Полосатая ягода может причинить вред организму при сочетании ее с алкоголем. В этом случае вероятно расстройство желудка.
Разрешенные и запрещенные продукты
Арбузная диета — монодиета, поэтому при ее соблюдении до 3 дней можно есть только арбузы и пить зеленый чай, негазированную воду. При соблюдении диеты дольше 3 дней можно есть овсяную кашу, сваренную на воде, овощной салат, творог.
На время похудения воздержитесь от следующих продуктов:
газированная вода и магазинные соки;
сладости;
копчености;
жирное мясо;
сладкий чай и кофе;
хлеб;
молочные напитки;
мучная продукция.
Результаты
При соблюдении арбузной диеты вы сможете похудеть до 3 кг, а при дальнейшем соблюдении специального питания потеряете еще 5 кг. Продолжительность диеты не должна превышать 5 дней, арбузного питания — 10 дней. Арбузная диета легко переносится, она особенно приятна в жаркую летнюю погоду.
Арбуз для похудения: можно ли есть, польза, калорийность, подойдет ли на ночь
Если есть желание похудеть, но нет настроя сидеть на жестких и невкусных диетах, арбуз станет прекрасным помощником в борьбе за стройность. Такой метод снижения веса был признан Американской ассоциацией по борьбе с ожирением одним из самых эффективных и безопасных. Арбуз обладает множеством полезных и лечебных свойств. Это ценный диетический продукт.
Польза и калорийность арбуза
Как известно, проблемой многих желающих похудеть является невозможность отказаться от сладкого. Арбузная диета станет прекрасным выходом из положения. Такой метод похудения позволит убрать лишние килограммы и очистить организм от токсинов.
Главным преимуществом арбуза является его низкая калорийность. В 100 граммах продукта содержится не более 40 ккал. Однако в арбузе много сахара. Поэтому прежде, чем начинать диету, следует сдать анализы на его уровень.
Также в 100 граммах мякоти содержится немного углеводов, крайне мало белков, пищевых волокон, практически нет жиров, зато более 90% воды. Арбуз обладает полезными свойствами, такими как мочегонное, желчегонное, слабительное, общеукрепляющее. Употребление в его пищу помогает наладить обмен веществ и водно-солевой баланс.
Арбуз оказывает следующее положительное влияние на организм:
Благодаря содержанию магния он помогает справиться с повышенным давлением, которое часто беспокоит людей с избыточным весом. Уже в 150 грамма продукта находится суточная норма этого элемента.
Мочегонные свойства пойдут на пользу тем, кто страдает от проблем с почками, печенью, желчевыводящими путями, ЖКТ и подагрой. Арбуз оказывает «промывающее» воздействие на организм, выводя при этом шлаки и токсины, а также понижает уровень плохого холестерина.
Он полезен людям, страдающим от заболеваний сердца и сосудов.
Благодаря щелочным соединениям арбуз помогает «промывать» почки, не раздражая их, поэтому он показан при нефритах и циститах.
Помогает очистить печень от токсичных веществ, которые накапливаются в процессе жизни. Арбуз полезен при острых недугах этого органа.
Он также богат фолиевой кислотой, которая нужна для налаживания метаболизма, а также служит профилактикой склероза.
В нем много железа, поэтому его полезно есть людям, имеющим различные заболевания крови.
Благодаря содержанию клетчатки из кишечника выводятся шлаки. При этом она оказывает мягкое послабляющее действие, поэтому не раздражает его и не вызывает привыкания.
Арбуз богат тиамином и рибофлавином.
Плюсы диеты
Данный способ похудения имеет массу преимуществ:
Не занимает много времени, за несколько дней позволяет приобрести желаемую форму.
Легко переносить, так как клетчатка и вода заполняют пространство в желудке и надолго сохраняют чувство сытости.
Имеет высокую эффективность и безопасность, так как позволяет сбросить приличный вес, не причиняя вреда здоровью.
Очищает организм от шлаков, лишней воды и солей, что нормализует обмен веществ и улучшает состояние кожи.
Можно ли есть на ночь
В отличие от других диетических продуктов, арбуз разрешается употреблять перед сном. Обычно после шести или восьми вечера не рекомендуется есть, но из-за работы некоторых гормонов
усиливается чувство голода. Арбуз будет как нельзя кстати. Благодаря высокому гликемическому индексу он быстро усваивается и дает ощущение сытости надолго. Также он способствует очищению организма.
Арбуз полезен мужчинам с проблемами с потенцией, так как содержит Л-аргинин. Он будет выступать в качестве афродизиака.
Однако важно учитывать некоторые факторы:
Из-за мочегонного и слабительного эффекта могут возникнуть проблемы со сном.
Большое количество продукта на ночь может привести к отекам с утра.
Может вызывать брожение и метеоризм в кишечнике.
При аденоме простаты арбуз запрещен.
Кому нельзя есть арбуз
Несмотря на все преимущества, с этой диетой следует быть осторожнее. При первых неприятных ощущения, вроде изжоги, колик, диареи и прочих симптомах, необходимо сразу же прекратить ее. Также нельзя есть арбуз при серьезных проблемах с почками и печенью. В результате употребления продукта происходит сильная нагрузка на организм, что приводит к обострению заболеваний.
Вскоре могут наблюдаться слабость и быстрое утомление, но такие ощущения свойственны любым монодиетам. Через некоторое время организм адаптируется. Но если состояние не улучшается, следует остановить процесс похудения.
Не стоит забывать, что хоть и редко, но все же продукт может вызвать аллергическую реакцию. Особенно при индивидуальной непереносимости.
И последним недостатком арбузной диеты является ее сезонность – сидеть на ней можно только в конце лета и начале осени.
Выбор безопасных плодов
Существует вероятность получить вред из-за некачественного продукта. Нередко плоды содержат химикаты, которые могут вызвать отравление и аллергию. Выяснить, не принесет ли арбуз вред, можно с помощью эксперимента. Для этого кусочек мякоти нужно положить в емкость с водой на 15 минут. Если в арбузе присутствуют нитраты, она потеряет форму, начнет расплываться. Если же плод чистый, мякоть остается без изменений.
Также важно учитывать вес при выборе. В среднем он составляет 8 килограмм, поэтому вес, сильно отличающийся в меньшую или большую сторону, говорит о неполной спелости или наличии химии.
Превышение нормы употребления нитратов приводит к тошноте, диарее и головокружению.
О том, как проверить арбуз на нитраты в домашних условиях, смотрите в этом видео:
Варианты проведения диеты на арбузе
Рацион во время похудения на этом плоде довольно однообразный, но при этом не вызывающий раздражения и дискомфорта.
На неделю
Главным и основным продуктом питания в течение семи дней будет арбуз. Есть его нужно, исходя из расчета на каждые 10 15 килограмм исходного веса по одному килограмму мякоти. Полученное количество следует разделить на равное число порций, например, пять или шесть. Так нужно будет есть в течение дня.
Больше ничего из пищи употреблять нельзя, но можно пить простую воду или зеленый чай без сахара. Поскольку это строгая монодиета, то придерживаться ее дольше пяти-семи дней нельзя. За это время возможно похудеть до 3 4 килограмм.
На 10 дней
Существует менее экстремальный вариант арбузной диеты. К мякоти плода добавляются фрукты, овощи, каши и ржаной хлеб, нежирное мясо и кисломолочные продукты. Смысл диеты заключается в том, что необходимо в течение дня питаться перечисленными блюдами. А на ужин съедать именно арбуз. Делать это следует за 4 5 часов до сна. Количество плода рассчитывать следует так: 1 кг мякоти на каждые 30 кг исходного веса.
Также важную роль играет правильный выход из диеты, иначе все потерянные килограммы быстро вернутся. Рацион при переходе на обычный режим выглядит так:
Завтракать следует кашей с фруктами или обезжиренным творогом.
Обедать постным мясом с овощами гриль или тушеными.
Ужинать следует только арбузом из расчета по схеме.
Результаты
Отзывы на данную диету в основном положительные. Худеющие отмечают не только потерю килограммов, но и появление ощущения легкости. У многих проходят проблемы с кожей и вздутием живота. Арбуз очищает кишечник, выводит токсины из печени, при этом надолго насыщает.
Конечно, не стоит уповать только на один продукт. Преимущество арбуза в том, что он дает чувство сытости, но при этом не перегружает желудок. У человека сохраняется легкость. Важно совмещать диету с энергичными занятиями спортом, отказаться от употребления вредных и калорийных продуктов. Ведь он не сжигает жиры, а выводит шлаки и налаживает обмен веществ.
Арбуз – сладкий и полезный продукт. Он поможет похудеть за довольно короткий срок. Грамотно выбранный плод обладает множеством полезных качеств. Он не только способствует снижению веса, но и оздоровлению организма в целом.
Полезное видео
Об арбузной диете смотрите в этом видео:
Загрузка…
Можно ли есть на ночь арбуз при похудении. Можно ли употреблять арбуз на ночь
Можно ли есть на ночь арбуз при похудении. Можно ли употреблять арбуз на ночь
Специалисты говорят, что на ночь кушать вредно, однако, по поводу арбуза есть и другое мнение. Диетологи уверены, что для похудения лучше есть этот фрукт на ночь. Но делать это надо не перед сном, а за час-два до этого, в противном случае вам придется ночью вставать в туалет, что отразиться на качестве сна.
Для того, чтобы сбросить ненужные килограммы, достаточно немного изменить свой рацион питания. Придерживаться арбузной монодиеты специалисты не рекомендуют, так как в этом случае организм не будет получать всех необходимых для жизнедеятельности элементов. Особенно это касается женщин. Для того чтобы в организме женщины продуцировалось достаточное количество эстрогенов необходимы жиры. А он жиров практически не содержит, поэтому, если длительное время придерживаться арбузной монодиеты, можно нанести серьезный вред женскому здоровью. В связи с этим монодиета не рекомендуется более 3 дней и не чаще одного раза в месяц.
Но если употреблять арбуз в качестве диетического питания, от него безусловно будет польза. При этом в меню обязательно должны присутствовать и другие продукты, которые будут восполнять нехватку жиров, белков и углеводов.
Арбуз на ночь конечно противопоказан людям, которые страдают частыми мочеиспусканиями, но если вы ложитесь спать поздно (например, около 12), то часов в девять вы вполне можете полакомиться парой долек мякоти, заменив им вечерние перекусы перед телевизором.
Кроме того, арбуз на ночь по достоинству оценит мужской пол, мякоть этой ягоды ы вечернее время действует на мужчин не хуже любого средства, усиливающего потенцию. Дело в том, что при употреблении этого фрукта половые органы мужчины усиленно насыщаются кровью, благодаря чему эректильная функция улучшается.
Что касается употребления арбуза в вечернее время суток беременными женщинами, то вот тут надо сказать о вреде. В вечернее время суток он особенно противопоказан будущим мамам, срок беременности которых больше 6 месяцев. Съеденный на ночь кусок фрукта заполнит мочевой пузырь и бессонная ночь будет обеспечена.
Также употребление арбуза на ночь не рекомендуется тем, у кого имеются кишечные проблемы. После 6 вечера желудочно-кишечный тракт работает менее активно, поэтому желудок будет с трудом переваривать сахара, которые в большом количестве содержатся в мякоти.
С чем есть арбуз. Татьяна Рессина: С солью, С творогом, С хлебом… С чем можно есть арбуз?
Вода плюс фруктоза, содержащиеся в арбузе, казалось, на веки вечные определили его вкус. Но нет, однако. Если покопаться в исторических анналах, да поскрести по крестьянским сусекам, можно составить чрезвычайно разнообразный букет вкусов этой замечательной ягоды.
Начинать лучше всего с шока. Именно его я заполучила, когда в очень раннем детстве впервые увидела, как ест арбуз мой дед. Отрезал смачный ломоть и так же щедро его… посолил. Сказать, что у меня был шок от увиденного — не сказать ничего. Впрочем, на этом действо не закончилось. Законченность этому парадоксальному блюду придал добрый ломоть черного хлеба (непременно ржаного (!), если кто-то решится отведать).
С тех пор я ни разу не ела арбуз с солью, но в свое время этот случай натолкнул меня на мысль поесть арбуз с соленым сыром. Именно такое сочетание сладкого с соленым оказалось восхитительным для моего вкуса. Попробуйте, может быть, и у меня найдутся соратники по вкусу.
Есть арбуз с творогом не советую — не эстетично. Зато если порезать кубиками какой-нибудь творожный сыр, такими же кубиками сам арбуз да залить самой любимой заправкой (например, на основе оливкового масла), да еще и травки какой-нибудь в него нарвать (модную сейчас руколу, к примеру), получится замечательный на вкус и очень легкий салатик. Для утяжеления можно бросить горсть кедровых орешек. Такой салат и гостям подать не стыдно.
Впрочем, я, кажется, рановато перебралась в современность — и в седой старине осталось еще много чего интересного. Например, арбуз соленый. Соленья, это традиционная заготовка продуктов на зиму, и крестьяне солили все подряд. Однажды попробовали арбуз — и понравилось. Так и остался этот рецепт в обиходе. Хотя это блюдо все-таки на любителя. В соленый арбуз можно влюбиться сразу до смерти, то есть всю жизнь ему не изменять, а у кого-то это блюдо никак «не пойдет».
Арбуз моченый — еще одно крестьянское изобретение. И это блюдо тоже на любителя. Но попробовать стоит.У горожан, как известно, подвалов нет, поэтому на зиму всю продукцию однажды научились консервировать. Это некое подобие соленого арбуза, но с термической обработкой, правда, с щадящей, чтобы арбуз не превратился в кашу. Мне очень нравится этот рецепт, которым я с вами и поделюсь.
Арбуз порезать кусками, сложить в банку, залить кипящим рассолом (1 литр воды, 1 столовая ложка соли, 1-2 столовые ложки сахара, 2 столовые ложки уксуса, несколько зубчиков чеснока, листья сельдерея или петрушки). Прогреть, потом рассол слить, опять довести до кипения, залить и сразу закрыть крышкой. Маленькая хитрость: перевернутую банку укутайте одеялом (например), чтобы сохранить тепло на сутки. Вкус у консервированного арбуза получается, как выразилось бы наше подрастающее поколение — прикольный.
Я очень люблю испанский хамон, и однажды в порядке эксперимента настрогала его в арбуз. Сочетание пряного мяса с сочной сладкой мякотью показалось мне восхитительным.
Если понравится этот пряный вкус арбуза, идите дальше — добавьте в него анчоусы (или подкопченную кильку). Ну очень пряно будет.
Никогда не пробовали сочетать арбуз с лимоном? Попробуйте. Экстремалы могут просто полить арбузную мякоть соком и сразу есть. Люди недоверчивые и несклонные к экспериментаторству могут для начала осторожненько полить лимонным соком любой арбузный салат (который с творожным сыром, к примеру).
И без того сладкий вкус арбуза можно усилить совсем простенькой манипуляцией. Отдавите сок и ставьте его на огонь. Когда выпарится вода, а само варево загустеет — получится очень сладкий и ароматный арбузный мед-нардек.А еще из арбуза делают сладкое варенье и цукаты. Лакомки довольны их вкусом.
Попробуйте и вы добавить к арбузу что-то свое, любимое — создайте свой неповторимый вкус.
Можно ли есть арбуз при диет. Показания, основные правила, суточная калорийность
Диета номер 5 была разработана врачом диетологом и терапевтом Певзнером М.И. в составе других видов терапевтических диет при патологии других органов (их всего 15).
Выполнение диетических рекомендаций стола показаны при нескольких основных заболеваниях системы пищеварения (например, гастрит, при котором нужно соблюдать особую диету ), к которым относятся:
Хронический гепатит – воспалительное заболевание печени различной этиологии (гепатотропные вирусы, токсины, алкоголь). В случае острого процесса (длительность воспалительной реакции до полугода) эта диета применяется в период реконвалесценции (клинико-лабораторное выздоровление с нормализацией основных показателей работы печени).
Цирроз – постепенная гибель гепатоцитов (клетки печени) с их заменой фиброзной (соединительной) тканью, печень при этом не выполняет свои функции. При таком заболевании рекомендуется придерживаться специальной диеты .
Холецистит – воспаление желчного пузыря, при котором диета 5 показана в период ремиссии (уменьшение выраженности воспаления) и при хроническом, длительном течении, при незначительной интенсивности симптоматики, нарушении функции.
Желчнокаменная болезнь (калькулезный холецистит) – обменная патология с хроническим течением, характеризующаяся образованием камней в желчном пузыре и его протоках.
При этих заболеваниях диета-стол 5 используется в случае отсутствия сопутствующей патологии кишечника (энтерит, дуоденит, энтероколит).
Основные правила использования этой диеты являются несложными и включают:
1. Частое употребление пищи небольшими порциями – обычно необходимо принимать пищу 4-5 раз в день.
3. В отношении приготовления пищи, предпочтение отдается ее варке или приготовлению на пару (допускается тушение, приготовление запеканок), при этом желательно пищу размельчить.
4. В питании должна преобладать пища с достаточным количеством белков, уменьшением количества жиров (особенно животных) и легко усваиваемых углеводов.
5. Суточная калорийность должна составлять около 2400-2800 ккал. При этом объемная часть белка составляет около 80 г (половина из них должна быть растительного происхождения), жиры также около 80 г (треть из них – растительного происхождения), углеводы – до 400 г.
Помните! Суточное поступление жидкости должно быть не менее 1,5 л, соль ограничивается до 10 г.
Благодаря этому, пятый стол с обязательным выполнением рекомендаций и суточной калорийности на каждый день, позволяет обеспечить организм всеми питательными веществами и витаминами, ограничивая при этом нагрузку на печень, гепатобилиарную систему, поджелудочную железу. Также диета стол номер 5, меню которой содержит разнообразные блюда, не ограничивает вкусовое разнообразие, что позволяет применять ее без психологического ущерба для человека.
Можно ли арбуз худеющим. Можно ли арбуз при похудении
Можно ли арбуз худеющим. Можно ли арбуз при похудении
В летний сезон арбуз любимое лакомство во многих семьях. Но можно ли его включать в меню людям, которые хотят избавиться от лишнего веса?
Специалисты утверждают, что сочная ягода может принести здоровью не только пользу, но и вред. Поэтому ознакомиться с некоторыми противопоказаниями стоит заранее.
Калорийность
В 100 г арбуза содержится всего 40 калорий. Он относится к одному из самых низкокалорийных продуктов.
Обратите внимание !
Сахар, который входит в состав ягоды, быстро усваивается, и в жир впоследствии не откладывается.
Польза арбуза при похудении
Диетологи утверждают, что на ночь арбуз есть нежелательно. Обуславливается это тем, что ягода дает нагрузку на кровеносную и пищеварительную системы.
Но есть примеры, которые доказывают, что арбуз помогает похудеть. Единственный недостаток – его сезонность. Ведь приобрести бахчевые можно только в летний период.
Польза арбуза:
В нем содержится много магния. Достаточно в день употреблять 150 г мякоти, чтобы восполнить в организме дефицит этого элемента.
В продукте практически нет жиров, белков. Углеводы, которые быстро расщепляются, не наносят фигуре вреда.
Вода выводит из организма вредные вещества.
О пользе арбуза можно говорить много. Если употреблять продукт в умеренном количестве, то вреда никакого не будет. К тому же удастся избавиться от лишнего веса.
Вред
Включая арбуз в меню, нужно помнить о некоторых правилах.
Диетологи рекомендуют обратить внимание на следующие моменты:
перед употреблением ягоды нельзя есть соленые продукты;
при переедании арбуза могут появиться отеки, вздутие живота;
запрещено есть бахчевые людям, имеющим заболевания почек;
от плодов зимой и весной придется отказаться, в них содержится много нитратов.
Совет!
Лучше всего покупать бахчевые в августе. В это время плоды самые вкусные и спелые.
Можно ли есть арбуз на ночь
Арбуз не только очень вкусный, но и полезный. Врачи рекомендуют есть его в любое время суток. К тому же арбузные диеты помогают избавиться от лишнего веса и вывести из организма шлаки и токсины.
Единственное, нужно помнить, что ночью происходит активная концентрация мочи. Употребляя продукт вечером, нужно быть готовым к тому, что крепко поспать не удастся.
Диетологи рекомендуют включать арбуз в ежедневное меню. Есть его можно как днем, так и вечером. Главное, соблюдать меру. В противном случае организму можно принести вред, а не пользу.
Можно ли есть арбуз при водной диете. арбуз при диете
Арбуз при диете Девушек, которые худеют летом, очень интересует можно ли кушать арбуз при диете, так давайте разберемся в этом вопросе вместе. Состав арбуза Прежде чем узнать можно ли арбуз при диете, давайте узнаем его калорийность и пищевую ценность: • в 100 г мякоти арбуза содержится всего на всего 38 ккал; • в 100 г арбуза находится 0,6 г белка, 0,1 г жира (можно сказать, что его практически нет), 5,8 г углеводов и 92,6 г воды; • что касается витаминов, то в арбузе их достаточно много: витамины группы В (в том числе фолиевой кислоты В9 – 8 мкг), витамин С, Е и РР; • в арбузе много макроэлементов: K, Ca, Mg, Na, Fe, P. Какая польза от арбуза? Чтобы получить от летней ягоды все полезные вещества вам нужно скушать примерно 2 кг. Давайте разберемся, какая польза арбуза для организма: 1. Это прекрасное мочегонное средство, которое рекомендовано для людей с заболеваниями почек, печени, а также желудочно-кишечного тракта. 2. Благодаря арбузу из организма выводятся токсины и шлаки, которые отрицательно влияют на работу сердца и сосудов. 3. Людям, которые страдают от гипертонии и от ожирения, рекомендуют употреблять арбуз, так как в нем много магния. 4. Благодаря мягкому воздействию арбузного сока его могут употреблять люди, которые страдают циститом и желчнокаменной болезнью. 5. Прекрасно очищает и помогает при острых заболеваниях печени. 6. Витамин В9 положительно влияет на обмен веществ. 7. Из-за содержания железа арбуз рекомендуют употреблять людям, у которых анемия, малокровие и другие заболевание крови. 8. Арбуз может заменить для сладкоежек конфеты и шоколад, а так же в небольшом количестве его можно диабетикам. 9. Ягода помогает справиться с запорами, так как она обладает послабляющими свойствами. Учитывая вышеперечисленные пункты можно сделать вывод, что арбуз можно есть на диете. Благодаря своей сладости красная ягода просто обманывает мозг, что организм сыт. Арбуз во время диеты противопоказан людям, которые имеют проблемы с почками и поджелудочной. И напоследок: не смешивайте его с другими продуктами, а особенно с соленьями, так как из-за этого у вас могут образоваться отеки.
Арбуз польза. Мамам — обязательно
Арбуз — как и многие другие ягоды — богат такими антиоксидантами, как аскорбиновая кислота, каротин, ниацин, тиамин и рибофлавин. Помимо того, что эти вещества в общем продлевают жизнь нашего организма и защищают его от возрастных разрушений, некоторые из них обладают противораковым эффектом, а тот же каротин, например, укрепляет зрение.
Впрочем, подобным составом может похвастаться далеко не только арбуз, да количество этих витаминов в нём, прямо скажем, не выдающееся. Гораздо важнее, что в арбузе содержится в буквальном смысле бесценная фолиевая кислота (или витамин В9), без которой человеческое тело не способно нормально развиваться. Фолацин (ещё одно название этого витамина) необходим для построения ДНК и РНК, участвует в делении клеток и регулирует всасывание и переработку белков. Но все эти микропроцессы для нас незаметны; что касается «видимого» эффекта фолиевой кислоты, она обеспечивает здоровый цвет кожи, улучшает пищеварение и помогает молодым мамам, повышая выделение грудного молока.
Кстати, беременным тоже советуют налегать на продукты, содержащие В9, так как недостаток этого элемента отрицательно отразится на формировании нервной системы малыша. Кроме того, сбой в воспроизводстве ДНК (который также может произойти при дефиците фолацина) потенциально повышает риск развития раковых опухолей.
Подвох . Как известно, арбуз является сильным мочегонным. У беременных на поздних сроках плод так сдавливает мочевой пузырь, что естественные позывы возникают чаще обычного. Готовьтесь к тому, что после порции арбуза вы будете испытывать ещё больший дискомфорт и чувство переполнения.
Это же касается кишечника. Потребление арбуза вместе (или сразу после) с другой пищей приводит к сильному газообразованию; а у женщин «в положении» этом может вызвать не только чисто эстетические неудобства, но даже боль.
Арбуз на диете можно или нет. Полезные свойства и калорийность
Кроме того, содержащийся в составе плодов серотонин играет важную роль в работе центральной нервной системы. Он активизирует деятельность головного мозга, защищает от агрессивного воздействия нежелательных внешних раздражителей, снимает стресс, избавляет от бессонницы.
С наступлением осени, вопрос про арбуз при похудении становится как никогда актуален. Девушки уже давно знают про арбузную монодиету — в сутки съедается около 3 кг мякоти и больше никакой пищи. Однако, худеть таким образом специалисты считают большим вредом для организма.
Польза или вред от употребления арбуза на ночь зависит от съеденной порции. Большое количество мякоти может стать причиной учащенного мочеиспускания, спровоцировать отечность после пробуждения, что связано с высоким содержанием воды в составе.
Для справки.
Сексологи и урологи рекомендуют мужчинам употреблять арбуз вечером перед сном. Аргинин в составе плодов оказывает благоприятное влияние на работу половой системы: усиливает приток крови к наружным половым органам, отвечает за сексуальное здоровье и половое влечение, обеспечивает достижение и поддержание эрекции, достаточной для совершения полового акта. Диета может состоять как из одного арбуза монодиета , так и включать расширенный список продуктов.
Монодиета рассчитана на 5 дней. За счет низкой калорийности и несбалансированного рациона, учащения мочеиспускания, изменения консистенции стула такая программа похудения может быть рекомендована людям, не имеющим проблем со здоровьем. Весь объем пищи делится на приемов. Щадящая арбузная диета — это питание арбузами в течение 10 дней 1 кг на 10 кг веса.
Из разрешенных продуктов можно ржаные, отрубные или цельнозерновые хлебцы. Нитраты опасных для тех, кто страдает от заболеваний почек, а также для детей. Обратите внимание: чистой ли вы едите ягоду.
Арбуз польза для кишечника. Польза арбуза для кишечника
Кишечник — важнейшая часть пищеварительной системы. Пищеварительный тракт населяют микроорганизмы, которые принимают участие в процессах обмена веществ и выводят наружу токсины.
Вместе с полезной кишечной микрофлорой обитают условно-патогенные микроорганизмы, которые могут стать причиной дисбактериоза. Его проявления — расстройство функций пищеварения (запор, вздутие живота, чрезмерное газообразование), ослабление иммунитета, снижение выносливости и работоспособности, общее недомогание, ухудшение состояния кожи.
Арбуз обладает способностью предупреждать перечисленные выше симптомы. В отличие от химических препаратов он чистит кишечник мягко, но эффективно. В его составе присутствует растительная клетчатка, которая поглощает и выводит из организма токсические соединения, шлаки, соли тяжелых металлов. Она также стимулирует перистальтику кишечника, активизирует обмен веществ, улучшает пищеварение, обеспечивает тело энергией, не превращая углеводы в жировые отложения.
Важно ! Плодовая мякоть обладает выраженным мочегонным действием, увеличивает отток мочи, вместе с которой из кишечника удаляются вредные соединения. Слабительный эффект арбуза позволяет очистить его от каловых масс, размягчает их и облегчает эвакуацию, что особо важно для людей, страдающих запорами.
Что еще чистит арбуз? Употребление плодовой мякоти облегчает состояние больных хроническим гепатитом, циррозом печени, желчнокаменной болезнью. Съедобную часть используют в качестве лечебного питания при гипертонии, остеохондрозе , артрите, артрозе, подагре, других патологиях опорно-двигательного аппарата. Щелочные вещества хорошо растворяют и выводят из организма соли мочевой кислоты, что служит профилактикой заболеваний суставов и почек.
Ем много арбуза. Полезен ли арбуз и можно ли его много есть?
В летнюю жару любимым лакомством детей и взрослых становится полосатая ягода — арбуз. Его сладкая и сочная мякоть отлично утоляет жажду, принося немалую пользу организму. Какие ценные вещества содержатся в арбузе, а также в каких количествах можно употреблять этот продукт?
Подберите свой рецепт
Арбузы ценятся не только по причине удивительного вкуса. Принести пользу для здоровья человека эта бахчевая культура может по причине большого содержания витаминов – группы В, С, РР, фолиевой кислоты, клетчатки, пектина, калия, железа и магния. Употреблять в пищу стоит и арбузные семечки с ценными маслами, в составе которых есть витамин D.
кому можно есть арбуз?
ярко-красную мякоть крупной ягоды можно употреблять практически всем без исключений. противопоказанием станет лишь наличие больших камней в почках, умеренно есть арбуз нужно при колитах, проблемах с мочеиспусканием. рекомендуется лакомиться арбузом после операции и во время восстановительного периода, во время беременности , а также для похудения . благодаря содержанию железа сладкий арбуз помогает справиться с анемией. известен факт, что употребление красной мякоти положительно влияет на потенцию. при этом негативного влияния на организм спелая ягода не имеет.
При выборе арбуза внимательно осмотрите кожуру плода, на ней не должно быть царапин и трещин, через которые в мякоть могут попасть бактерии.
Арбуз позитивно влияет на пищеварительную, сердечно-сосудистую систему, процесс кроветворения. Мякоть и сок аппетитной ягоды помогает очистить организм от шлаков и укрепить иммунитет. Врачи советуют есть содержимое полосатых «мячиков» для выведения песка из почек, при цистите, отеках. Все потому, что арбуз обладает хорошим мочегонным эффектом. Корки плода используют для лечения головной боли, прикладывая их к вискам и лбу. На употреблении в пищу арбузов строится популярная диета, но сидеть на ней можно не более пяти дней. В 100 гр. мякоти содержится всего 25 ккал., арбуз помогает долго не чувствовать голод.
сколько можно есть арбуза в день?
ограничивать употребление сочного арбуза необходимо при камнях в почках, потому что мякоть стимулирует движение образований. можно есть лакомство и диабетикам, за счет небольшого содержания углеводов таким больным допускается съедать до 300 гр. арбуза в сутки. предлагать детям «полосатики» стоит с двух лет. в остальных случаях арбуз можно есть сколько угодно, важно только выбрать не содержащую нитраты ягоду.
Проверить арбуз на безопасность можно, опустив ломтик мякоти в чистую воду. Если ягода выращена с помощью нитратов, жидкость окрасится в розоватый оттенок.
Определить безопасность арбуза позволит время его созревания. Меньше всего вероятности, что при выращивании огромных ягод использовались вредные для здоровья человека удобрения, если вы купили бахчевую культуру в конце лета или начале осени. В конце весны и начале лета найти арбузы, выросшие и дозревшие естественным путем, практически невозможно. У этих растений не существует ранних сортов.
Можно ли есть арбуз на ночь если худеешь. Мифы и факты о диетическом арбузном питании
Арбузные диеты применяются все чаще и не зря. Плюсов у такого легкого питания много:
Из-за низкой калорийности продукта легко сбросить лишние килограммы.
Благодаря содержанию клетчатки организм хорошо очищается, восстанавливается обмен веществ.
Организм получает много полезных веществ.
Соблюдать такую диету легко: вкусно, сытно
Отдыхает не только организм, но и сам худеющий: ничего не надо готовить.
Возможность сэкономить.
Однако правда также состоит в том, что арбузная разгрузка имеет немало минусов:
Долго сидеть на арбузах нельзя. Мякоть плода не только поставляет полезные вещества в организм, но и выводит часть имеющихся. Поэтому после долгой арбузной диеты может наступить дефицит важных витаминов или элементов. Например, кальция.
Имеется ряд противопоказаний, с которыми нельзя придерживаться такой диеты даже 1 день.
Не подходит для проведения на работе. Мочегонный эффект создает много неудобств, поэтому разгрузочные дни на полосатой ягоде лучше отложить до выходных.
Недоступность в зимнее, весеннее времена года.
Арбуз может содержать нитраты, употребление которых негативно влияет на ЖКТ и организм в целом.
Резкий возврат к вредным пищевым привычкам вернет потерянные килограммы с плюсом. Чтобы не навредить здоровью, не набрать заново потерянный вес, нужно организовать правильный выход из диеты.
Худеющие часто задаются вопросом, можно ли поправиться, съедая арбуз на ночь. Да, можно, если совмещать его употребление с очень солеными и острыми продуктами. В остальных случаях поедание плода на ночь для фигуры абсолютно безопасно. Но все же лучше есть арбуз утром или днем, а не вечером. Перед сном употребление сочной мякоти может нарушить непрерывность сна благодаря мочегонному эффекту сочной мякоти.
Арбуз на диете на ночь: можно или нет?
В арбузе содержится много полезных витаминов, а также натрий, фосфор, фолиевая кислота, магний, калий, марганец, железо. Он нормализирует функцию почек и кишечного тракта. Употреблене арбуза — отличная профилактикой атеросклероза.
Польза и вред
Врачи советуют употреблять арбуз худеющим людям, так как он является продуктом малокалорийным. Содержание сахара в арбузе не влияет на набор веса. Потому что он хорошо перерабатывается и при этом не накапливается жир. Арбуз оказывает мочегонное и желчегонное действие, снижает уровень холестерина в крови.
Подходит для людей, соблюдающих диету. Перед похудением при помощи арбуза необходимо соизмерить все за и против. В случае если имеется сахарный диабет, камни в почках, пиелонефрит, болезни поджелудочной и предстательной желез, то нужно с осторожностью кушать продукт. При этом желательно дождаться сезона, выбирать плоды без нитратов.
Когда есть?
Практически у всех продуктов имеется свое определенное время, когда его употребление оказывает максимально положительный эффект на организм. Такое время существует и для употребления арбуза. В основном этой ягодой все стремятся закончить прием пищи, поедая ее как освежающее и легкое блюдо, которое приносит радость в жаркий день. Однако такое употребление неправильное. Потому что арбузный сок, который оказывается в желудке после трапезы, отрицательно влияет на пищеварительную систему и вызывает расстройство кишечника. Лучшее время для его употребления — спустя два часа после приема основной трапезы.
Сладкая ягода на ночь
Арбуз на диете на ночь не навредит вашей фигуре. А вот от употребления других сладостей стоит отказаться. Так можно ли на ночь арбуз на диете? Есть на ночь никто из специалистов-диетологов не советует. Однако поздним вечером иногда пробуждается аппетит. И его можно утолить кусочком арбуза. Ведь на процесс переваривания организм не затратит много сил. Как видите, можно при диете арбуз на ночь, потому что ночью происходит очищение организма от шлаков. Арбуз оказывает ценную поддержку работе почек, избавляет от отеков и других вредных веществ, которые накапливаются в организме. Однако некоторым людям, которые страдают болезнями почек, арбуз на диете на ночь противопоказан.
Диета
Арбузная диета является высокоэффективной с огромным количеством положительных моментов, она популярна и доступна многим. Ведь прекрасно порой сбавлять вес со вкусом и выгодой для всего организма. Арбуз содержит большое количество антиоксидантов, с помощью которых улучшается рост волос, ногтей. Также предупреждается раннее старение организма и появление раковых опухолей. Железо, которое имеется в арбузе, предупреждает развитие анемии и поддерживает при малокровии. Кальций укрепляет кости, фосфор необходим для мозга, калий помогает работе сердца и почек. Для того чтобы получить нужное количество магния, нужно съедать в день 150 г мякоти.
Однако у нее есть один недостаток – эта ягода является сезонной, то есть ее можно употреблять только летом, но зато практически нет противопоказаний. Арбуз можно есть в любом количестве из-за того, что в нем отсутствуют жир и белки. Но в то же время в нем имеются углеводы, дающие ягоде сладкий привкус, впрочем, они в процессе расщепляются и не собираются в виде жира на талии и боках. Высокоэффективным методом похудения является употребление арбуза на диете на ночь. Но лучше кушать его за полтора часа перед тем, как ложиться спать, в случае если человек готовится ко сну поздно. Однако если вы рано ложитесь спать, в таком случае можно есть арбуз вечером на диете. Но необходимо выбирать хороший и спелый плод.
Во время арбузной диеты употреблять в пищу другие продукты нельзя.
Суть и эффективность
Калорий в арбузе очень мало, и он способствует удовлетворению чувства голода. В период этой диеты возможно сбросить до 7 кг лишнего веса. А если же правильно выйти из диеты, в таком случае можно потерять еще около 7 кг и более за некоторое время.
Однако в процессе диеты, несмотря на то что в арбузе мало калорий, не следует переедать. Сначала необходимо высчитать дневную меру потребления ягоды, исходя из следующих параметров: 1 кг арбуза на 15 кг веса, поделить на пять приемов пищи. Например: вес 75 кг — в таком случае потребуется пять кг арбуза. То есть по одному кг за каждый прием пищи.
Меню для выхода из диеты
Так необходимо питаться 5 дней. Спустя это время нужно придерживаться следующего меню (вес при этом все равно будет уменьшаться):
завтрак: овсяная каша на воде, одно яйцо, нежирный творог;
обед: отваренная курица либо рыба, овощи;
ужин: арбуз, но уже исходя из расчета 1 кг на 30 кг веса.
Предостережение
Во время диеты разрешено пить только зеленый чай без сахара и простую воду. Больше пяти дней диету продолжать не стоит. Потому что может возникнуть опасность накопления в организме большого количества мышьяка. Это вещество откладывается во время полного усвоения мякоти арбуза. Желательно, чтобы длительность диеты назначил врач-диетолог.
Не стоит применять ее людям, у которых аллергия на пыльцу трав. Так как поглощение арбуза способствует возникновению следующих аллергических реакций: зуд, жжение, дерматит вокруг ротовой полости. В случае возникновения такой реакции следует срочно обратиться к врачу-аллергологу.
Можно ли арбуз вечером на диете? Кушать его особенно полезно. Сладкий вкус арбуза способствует отправке в мозг сигнала о сытости. Поэтому чувство голода притупляется. Употребление арбуза вечером при диете предлагается врачами. Потому что во время сна в теле активно скапливается урина. А употребление этой ягоды благоприятствует выходу камней из почек.
Рекомендации
Но не следует забывать о том, что арбуз на диете на ночь нужно есть отдельно. Так как это это отдельное блюдо, которое не совмещается с другими продуктами питания, так как, поступая в желудок, сок арбуза начинает процесс брожения. И в случае, если там находится другая непереваренная пища, возникает метеоризм, который вызывает дискомфорт, вздутие живота и другие расстройства. Перед поеданием арбуза не следует употреблять сильно соленые продукты.
Ведь соль способствует удерживанию воды в организме, вследствие этого может возникнуть отечность. И на том основании, что арбуз содержит большое количество клетчатки и жидкости, людям, которые болеют водянкой, колитом почек либо нарушением оттока урины, необходимо быть особенно бдительными. Не следует употреблять арбуз женщинам, которые находятся на последних месяцах беременности.
Болеющим сахарным диабетом ягоду следует есть вприкуску с черным хлебом. Дабы предотвратить резкие скачки и понижение уровня сахара в крови. Однако необходимо консультироваться с лечащим врачом, который посоветует оптимальное количество арбуза, которое можно есть, распределит по часам и объяснит, как правильно его потреблять.
Арбуз содержит в себе аминокислоту – серотонин, который называют «гормоном счастья». Он питает мозг и улучшает его работу, уменьшая чувствительность к действию внешних раздражителей, что способствуют хорошему отдыху. Он очень полезен людям, которые находятся в депрессии или в плохом настроении.
Небольшое заключение
Теперь вы знаете, когда кушать арбуз на диете и вредно ли его употребление на ночь. Мы также назвали противопоказания к потреблению. Надеемся, что рекомендации, представленные в статье, будут вам полезны.
польза и вред этой ягоды
Арбуз – это не только вкусное и охлаждающее летом лакомство, он еще и очень полезен. В нем много витаминов, микроэлементов и минералов. О том, что он имеет мочегонный эффект, наверное, знает каждый. Это обусловлено тем, что он на 90% состоит из воды. Употребляя арбуз можно очистить организм от токсинов и солей, а кроме того, он (и дыня тоже) способствуют снижению веса. Сахарная ягода благотворно влияет на сердце, так как в нем содержится калий, он улучшает показатели крови, а также стимулирует мозговую деятельность. Он нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает тонус мышц и насыщает организм энергией.
Несмотря на то, что польза арбуза неоспорима, эта ягода имеет противопоказания для употребления. Его не рекомендуется есть людям с сахарным диабетом, с камнями в почках и мочеточнике и с осторожностью следует употреблять аллергикам. Кроме того, в мякоти могут содержаться нитраты и прочие химические соединения, которыми ягоду подкармливают в процессе ее роста и созревания. Поэтому их надо выбирать правильно.
Состав арбуза
Благодаря своему составу считается самым лучшим очистителем организма человека от тяжелых металлов, солей и токсинов. В составе этой ягоды имеется:
микроэлементы;
витамин В;
витамин Р;
ликопен;
крахмал;
кислоты органического происхождения;
пектин;
клетчатка;
небольшое количество белков, жиров и углеводов;
вода.
Калорийность его невелика – на 100 грамм продукта приходится около 30 калорий.
Можно ли употреблять арбуз на ночь
Специалисты говорят, что на ночь кушать вредно, однако, по поводу арбуза есть и другое мнение. Диетологи уверены, что для похудения лучше есть этот фрукт на ночь. Но делать это надо не перед сном, а за час-два до этого, в противном случае вам придется ночью вставать в туалет, что отразиться на качестве сна.
Для того, чтобы сбросить ненужные килограммы, достаточно немного изменить свой рацион питания. Придерживаться арбузной монодиеты специалисты не рекомендуют, так как в этом случае организм не будет получать всех необходимых для жизнедеятельности элементов. Особенно это касается женщин. Для того чтобы в организме женщины продуцировалось достаточное количество эстрогенов необходимы жиры. А он жиров практически не содержит, поэтому, если длительное время придерживаться арбузной монодиеты, можно нанести серьезный вред женскому здоровью. В связи с этим монодиета не рекомендуется более 3 дней и не чаще одного раза в месяц.
Но если употреблять арбуз в качестве диетического питания, от него безусловно будет польза. При этом в меню обязательно должны присутствовать и другие продукты, которые будут восполнять нехватку жиров, белков и углеводов.
Арбуз на ночь конечно противопоказан людям, которые страдают частыми мочеиспусканиями, но если вы ложитесь спать поздно (например, около 12), то часов в девять вы вполне можете полакомиться парой долек мякоти, заменив им вечерние перекусы перед телевизором.
Кроме того, арбуз на ночь по достоинству оценит мужской пол, мякоть этой ягоды ы вечернее время действует на мужчин не хуже любого средства, усиливающего потенцию. Дело в том, что при употреблении этого фрукта половые органы мужчины усиленно насыщаются кровью, благодаря чему эректильная функция улучшается.
Что касается употребления арбуза в вечернее время суток беременными женщинами, то вот тут надо сказать о вреде. В вечернее время суток он особенно противопоказан будущим мамам, срок беременности которых больше 6 месяцев. Съеденный на ночь кусок фрукта заполнит мочевой пузырь и бессонная ночь будет обеспечена.
Также употребление арбуза на ночь не рекомендуется тем, у кого имеются кишечные проблемы. После 6 вечера желудочно-кишечный тракт работает менее активно, поэтому желудок будет с трудом переваривать сахара, которые в большом количестве содержатся в мякоти.
Как правильно выбрать арбуз
Арбуз – это сезонная ягода, созревает она в августе и в сентябре. Но на прилавках магазинов они появляются гораздо раньше. Какие-то из них доставляются из жарких стран, где они естественно созревают раньше, а другие же искусственно стимулируют для быстрого созревания, а, следовательно, они содержат опасные для здоровья химические соединения.
Проверить его спелость можно еще в магазине. Спелый фрукт имеет сухой хвостик, яркие контрастные полосы и характерный хруст кожуры при сжатии. При разрезании арбуза необходимо обратить внимание на его мякоть. Если она ярко-красная, а семечки при этом недозрелые, значит без химии в этом случае не обошлось. Также рекомендуется опустить кусочек мякоти в стакан воды. Если жидкость слегка помутнеет, то арбуз безопасный. Мякоть, которая содержит нитраты окрасит воду в розоватый цвет.
При покупке надо обращать внимание на целостность его кожуры, и никогда не стоит просить продавца сделать надрез, любое повреждение кожуры – это возможность проникновения в ягоду патогенных микроорганизмов, которые довольно быстро размножаются в сладкой среде.
Арбуз на ночь для похудения
В представлении большинства людей, арбуз – это любимое лакомство, настоящий символ жаркого лета и беззаботных отпускных деньков. Многие также знают и о пользе этой гигантской ягоды, например о том, что это диетический продукт, помогающий сбросить лишний вес и нормализовать работу почек и кишечника. Однако, очень часто у таких людей возникает резонный вопрос: можно ли арбуз при похудении на ночь, ведь очень часто специалисты предостерегают от употребления в это время какой-либо пищи вообще. Но в данном случае все зависит от индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья.
Арбуз как средство для похудения
Известно, что арбузная диета считается одной из самых эффективных. Недостатком ее является только вынужденная сезонность – середина-конец лета. Зато почти нет ограничений по употреблению в пищу сладкого продукта. Его можно есть в любых количествам, сочетать с любыми продуктами. При этом для многих не вполне понятным становится ответ на вопрос, как арбуз влияет на похудение. А все дело в его составе, который по большей части состоит из воды и растворенных в ней минеральных веществ. Ни белков, ни жиров в гигантской ягоде нет. Правда здесь присутствует достаточно много углеводов, которые и обеспечивают мякоти арбуза такой сладкий вкус. Но все они быстро расщепляются и используются по назначению, а не откладываются в виде жира. Кроме того, вода вымывает из организма токсины, соли тяжелых металлов, шлаки, прочие вредные элементы.
Стоит ли кушать арбуз на ночь для похудения?
По мнению специалистов, очень эффективным будет употребление арбуза для похудения именно на ночь. Хотя все-таки лучше делать это не непосредственно перед отходом ко сну, а за час-полтора до этого. Но это при условии, что человек ложиться спать достаточно поздно. В противном случае съесть несколько долек арбуза для похудения можно и вечером. Однако перед этим нельзя есть никакой соленой пищи, алкоголя, копченостей. Иначе наутро вы рискуете проснуться с сильными отеками и дискомфортом в желудке.
Однако не стоит забывать и о том, что польза для организма будет только от качественного, спелого арбуза. Как его выбрать правильно можно посмотреть ниже.
Мктаболик НЛ капсулы для похудения (отзывы) :: Energy-Dieta.ru
Специальный комплекс для активации обмена веществ Metabolic – это разработка ученых специально для компании NL International (производителя известных коктейлей Энерджи Диет).
27.01.2020.. Внимание! МЕТАБОЛИКА в продаже больше не будет в той упаковке, которую вы привыкли видеть. Теперь программа Энерджи Слим обновилась, и Активатор обмена вееств в ней называется по-другому. Подробнее читайте здесь. Для заказа пишите в онлайн чат. Потомучто на данный момент программу заказать можно только по предзаказу.
Также в компании появились новые конфеты для контроля аппетита и уменьшающие тягу к сладкому.
Также попробуйте жиросжигающие коктейли, которые контролируют вашу дневную калорийность и способствуют ускорению обмена веществ
Metabolic – это растительный препарат, который влияет на потерю лишнего веса сразу в нескольких направлениях: активирует обмен веществ, балансирует обмен БЖУ, перерабатывает жировые отложения в энергию для организма.
Метаболик – один из 4-х компонентов программы похудения Energy Slim, но часто используется отдельно как полноценный комплекс для ускорения метаболизма.
Что делает Metabolic в организме
Естественным образом ускоряет обмен веществ
Сжигает уже накопленные жировые отложения
Преобразует подкожный жир в энергию
Снижает вес
Уменьшает аппетит и тягу к сладкому
Улучшает пищеварение
Где купить и цена
Приобрести Метаболикуже нельзя. Программа похудения полностью обновилась, и метаболик в ней теперь имеет другое название. Пишите нам в онлайн-чат для заказа.
А для уменьшения объемов талии и бедер попробуйте Этот напиток
Как правильно принимать Metabolic
Капсулы нужно пить всегда на сытый желудок, после плотного приема еды, 1 или 2 раза в день. Если вы сидите на программе похудения Энерджи Слим, то пьете по инструкции, которая приложена к этому кейсу.
Если же вы купили себе просто один метаболик, то пейте его всегда после того, как покушали что-то жирное, тяжелое и калорийное. Метаболик поможет быстрее и легче усвоить белковую и жирную пищу, и он не даст жиру отложиться на боках.
Если вы реально настроены похудеть, то, конечно, лучше всего применять Метаболик с коктейлями Energy Diet? Которые будут контролировать ваш дневной каллораж.
Можете также написать нам в онлайн-чат внизу справа и проконсультироваться. Мы вам можем подобрать индивидуально набор продукции для похудения, в зависимости от вашей ситуации.
Препарат можно использовать в таких целях:
Для быстрого и легкого похудения.
Для быстрого сжигания лишних калорий, чтобы жир не успел отложиться
Для контроля пищевого поведения.
С целью ускорения метаболизма.
Состав Metabolic
В состав препарата входят только натуральные и безопасные компоненты:
Кайенский перец
Часто применяется для ускорения обмена веществ, так как содержит капсаицин — термогенное вещество, за счет которого температура тела повышается, и процесс метаболизма проходит на 25% активнее.
Кайенский перец также подавляет аппетит и улучшает пищеварение.
В апреле 2010-го компания McCormick (занимающаяся специями) и Национальный институт здравоохранения США в результате исследований выяснили, что этот вид перца сжигает 10 ккал за 3 часа при употреблении хотя бы 0,5 ч. Л. В день. Напоминаю, что в Метаболике» содержится именно экстракт перцев, то есть всокая концентрация.
В 2009 г. в Clinical Nutrition были опубликованы результаты другого исследования о том, что капсаицин (вещество, которое находится в кайенском перце) в сочетании с зеленм чаем (который есть как раз в Метаболике) помогает чувствовать себя менее голодным на диете.
Черный перец
Содержит пиперин, который воздействует на жировую ткань, которая уже есть, и способен препятствовать образованию новых жировых отложений.
помогает усвоению белковой пищи
регулирует углеводный обмен.
ускоряет метаболизм,
придает дополнительную энергию и обеспечивает прилив сил.
Это природный «энергетик»,
Имбирь
Повышает активность пищеварительных ферментов, улучает пищеварение, стимулирует термогенез, за счет чего сжигается жир
Зеленый кофе, зеленый и белый чай и аминокислота L-тирозин* способствуют активации метаболизма, при этом они друг друга усиливают и дополняют
Витамин РР (никотиновая кислота)
Снижает аппетит
ускоряет обмен жиров и более 60-ти других обменных процессов
стимулирует выработку ферментов для лучшего усвоения пищи
помогает быстрее усваиваться нутриентам, не позволяя откладываться на боках
регулирует уровень глюкозы в крови
снижает уровень холестерина
принимает непосредственное участие в похудении
Пиколинат хрома
(Хром + пиколиновая кислота, которая помогает хрому усваиваться в организме) нужен для того, чтобы глюкоза нормально усваивалась и превращалась в энергию. Если же хрома не достаточно, то углеводы не усваиваются, как положено, и превращаются в жировые отложения. Человек с недостатком хрома постоянно хочет кушать, особенно сладкое.
нормализует метаболические процессы,
стабилизирует работу нервной системы и органов ЖКТ,
снижает вредный холестерин
снижает аппетит и тягу к сладкому
получил положительные отзывы специалистов Российской академии медицинских наук.
По совету известного врача диетолога Алексея Ковалькова, если вы никак не можете отказаться от сладостей, вам надо насытить организм хромом, и даже можно немного превысить дневную дозу. Ковальков так описывает действие пиколината хрома: “Принимайте хром, и вы будете проходить мимо сладкого как мимо камней”.
Безопасность
Метаболик активирует только природные механизмы снижения веса, не вызывая гормонального стресса или резкой потери массы.
Препарат не влияет на эндокринную систему, что позволяет избежать возможных рисков. Снижение веса происходит плавно, без стресса для организма. Действие препарата можно заметить скоро, так как жировые отложения уменьшаются в объемах.
Эффективность и отзывы
Эффективность средства проверена при добровольном тестировании: за 25 дней приема Метаболика в комплексной программе Энерджи Слим потеря объемов тела до 8 см. А также у участников исследования сформировались правильные пищевые привычки.
Важно, что результат сохраняется длительно, даже по завершении приема.
Metabolic дает гарантированный результат и собирает многочисленные отзывы:
Карина Пичурина
Пытаюсь сбросить лишний вес около 3 лет. После некоторых диет результата совсем не было, вес стоял на месте. После других – уходило 5–6 кг, но они также быстро возвращались. Через 2 месяца я выглядела так, как и до диеты. Долгое время не решалась снова заниматься вопросом своего веса, так как надежда совсем пропала. На одном из форумов прочитала о Метаболике. Тогда, год назад я впервые пропила курс этого средства.
Результат меня порадовал – аппетит уменьшился значительно, ушли отеки, стал постепенно снижаться вес. Принимаю капсулы утром и вечером после еды. уже неделю: чувствую себя хорошо и, что важно, нет резких ограничений в питании. Сейчас еще заказала одну пачку Метаболика и Драйнэффект – все его так хвалят, хочу попробовать.
Дарья Савонина
До сегодняшнего дня не могла поверить, что Метаболик работает. Сегодня утром встала на весы – и увидела желанную цифру 52 кг. После родов я весила 63 кг и они уходили очень неохотно, несмотря на диету и физические упражнения. Когда отметка весов остановилась на цифре 57 кг, я совсем не знала что предпринять. В течение 1 месяца вес оставался таким.
Эти 30 дней я изощрялась как могла: готовила низкокалорийные блюда, делала упражнения. Короче, выматывала себя постоянными взвешиваниями и воздержанием от еды. В результате получила срыв и депрессию. Спасибо подруге, которая работает в NL и порекомендовала мне Метаболик – капсулы для ускорения обмена веществ. Вот чего мне не хватало – разогнать метаболизм. Я его пропила, все как положено, по инструкции, и лишние кг ушли легко. Сейчас я вешу так же, как и до родов.
Светлана Панкова
Я отношусь к той категории людей, которые поправляются даже после одной шоколадки. Любые вкусняшки приводили к отекам, а потом появлялся жир на животе, бедрах. А вот сбросить их так же быстро у меня не получалось, видимо замедлен метаболизм.
Недавно мой молодой человек сделал мне предложение, и мы планируем свадьбу. Чтобы быстрее привести фигуру в норму, выбрала препарат Метаболик, потому что это полностью растительный безопасный препарат, который разгоняет метаболизм. Фирма известная, отзывы хорошие, поэтому взяла.
Через месяц приема я сбросила 5 кг. По личным ощущениям, заметила, что еда стала лучше усваиваться, быстрее перевариваться, нет ощущения опухлости на лице даже после мучного. Хорошая штука – рекомендую.
Виктория Жиленкова
Хочу поделиться впечатлениями о программе Энерджи Слим. Сначала я купила метаболик – один из компонентов программы. Выбрала его, потому что у меня замедлен обмен веществ. Но когда я его пропила, то решила взять всю программу из 4 шагов, потому что эффект мне понравился. За 1 курс метаболика у меня уже улучшилось пищеварение и по самочувствию, стало более легко, одежда стала свободнее.
После того, как я пропила все 4 препарата Энерджи слим – драйнэффект, метаболик, фудконтрол и бодишейп, можете меня поздравить – вернулась с размера L к моему М. порхаю от счастья!
Да, еще я пила при этом коктейли Энерджи диет – 2 раза в день вместо еды. Там в программе слим рекомендуется совмещать с коктейлями, но это не обязательно. . если будете покупать коктейли, то берите Энерджи смарт в коробках, вкусы мне понравились «лимонное печенье» и «ягодный микс», дыня не понравилась. . я брала 3 упаковки, чтобы хватило на 25 дней, но можно и 1 прием пищи заменять в день. Тогда 2 коробки хватит. .
Эти коктейли можно и так пить, для баланса питания и поддержания веса. Я влюбилась в лимонное печенье и латте, поэтому пью их и после программы.
КОКТЕЙЛИ Энерджи Диет на официальном сайте компании
Видео отзыв о Метаболик от НЛ
ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН НЛ ИНТЕРНЕШНЛ И ЗАКАЗАТЬ МЕТАБОЛИК МОЖНО ТУТ
Метаболики препараты для похудения, как они работают и безопасны ли для здоровья. Самые популярные препараты в борьбе с лишними кг на современном рынке.
Автор: Е. Каракольский
12 июня 2017
Метаболизм отвечает за многие процессы в нашем организме. Иногда набор лишнего веса без видимой на то причины, является последствием того, что ваш метаболизм стал хуже работать. У вас образуются лишние килограммы, которые не уходят даже при сильных физических нагрузках, а также наблюдается сильная усталость. Вариантов ускорить метаболизм на сегодня наблюдается довольно много, но важно подобрать максимально безопасный способ, чтобы не нанести вреда своему здоровью, при этом быстро избавиться от лишнего веса. Прежде чем выбрать вариант ускорения метаболизма, стоит установить причину, которая его замедляет, конкретно в вашем случае.
Что может замедлять метаболизм?
Возможно, за медленный метаболизм отвечает нарушенная выработка гормонов щитовидной железы. Проблемы с щитовидкой иногда замедляют, а в некоторых случаях наоборот ускоряют обмен веществ. Проблемы с метаболизмом на почве проблем с данным органом, наблюдаются чаще всего у женщин в связи с постоянными диетами. Помимо данной проблемы, замедлять избавление от лишних кг может поликистоз яичников. Очень важно сразу выявить проблему, чтобы произвести качественную коррекцию под наблюдением врача.
Мужчинам в данном плане гораздо легче, чаще всего у них не бывает проблем с метаболизмом из-за большого объема мышечной массы. Данная функция ухудшается по мере старения, за каждый 10 лет на 5%, в особенности при мало активном образе жизни. Положительно влияют на скорость обмена и позволяют эффективно бороться с отложениями жира, мышцы нашего тела. Когда вес увеличивается, сжигание калорий уменьшается, что тормозит процесс.
Сбой в обмене веществ также происходит при недостаточном потреблении белков и клетчатки. Очень важно иметь в своем рационе достаточное количество клетчатки, фруктов, овощей. Животный белок, содержащийся в мясных и рыбных блюдах, активизирует обмен веществ и улучшает работу всех процессов.
Недостаток кальция и витамина Д. Чтобы жиры быстрее усваивались необходимо наличие правильного соотношения кальция и железа в организме. Сжигание калорий осуществляется путем работы железа и переброски кислорода в мышцы. Эти процессы очень важны, для эффективного и быстрого похудения. Железо находится в различных море и мясных продуктах, зелени, овсянке, кефире, твороге. Помимо этого нельзя забывать и про витамин Д, который максимально активно улучшает метаболизм. Если у вас наблюдается его нехватка в организме, то стоит включить в свой рацион рыбу, фрукты, отруби.
Не стоит забывать и про активную физическую нагрузку. Только занятия спортом с правильным питанием, помогут вам развить мышечную массу и улучшить метаболизм, при этом эффективно сжигая калории.
Если вы ищите безопасные метаболики для похудения, то советуем заглянуть в наш интернет магазин. У нас представлен широкий ассортимент эффективных препаратов, которые помогут вам в борьбе с лишним весом. У нас самые доступные цены и быстрая доставка.
Metabolic капсулы для похудения — отзывы реальных людей
Отзывы
Мне препарат не подошел
После недели применения этого БАДа, пришлось от него отказаться — начались проблемы со здоровьем. Во-первых, стал болеть желудок, появилось несварение. Во-вторых, стала мучить бессонница. Хотя непереносимости компонентов, указанных в составе, у меня раньше никогда не наблюдалось. При этом, вопреки обещаниям производителя, аппетит не уменьшился, есть хотелось по-прежнему часто, да и съедаемые порции не уменьшились. Ну и, соответственно, вес остался на прежнем уровне. То есть заявленного пробуждения естественных метаболических процессов не произошло.
Эффект нулевой
Приобрела данный препарат по нескольким причинам. Во-первых, натуральный состав. Во-вторых, пить нужно только 1 раз в сутки. Состав, судя по описанию, приведенному в прилагаемой инструкции, очень интересный. В нем заявлены экстракт зеленого кофе и смесь нескольких перцев. За счет этого препарат должен оказывать мощное жиросжигающее воздействие на организм. Также в нем присутствуют некие антиоксидантные составляющие — смесь разных видов чая. Помимо этого, было рекомендовано купить еще 1 комплекс и принимать оба одновременно, чтобы получить гарантированный результат.
Я усердно глотала капсулы в течение месяца и при этом мой вес изменился всего на пару кг. То, что на пустой желудок пить эти капсулы нельзя, это я поняла в процессе их приема — боли возникали режущие, приходилось пить обезболивающее. В очередной раз убедилась, что от таких препаратов пользы нет, только потратилась не на шутку и все.
2017.09.15 в 12:30 написал:
bariba
На мне не работает
Описание воздействия этого комплекса достаточно подробное и понятное. Эффект похудения достигается за счет ускорения метаболических процессов, происходящих в организме. То есть, должны растворяться и выводиться жиры и токсины, накопленные в организме худеющего. Худеть должно было быть комфортно, поскольку от приема пищи отказываться не нужно — об этом прямо сказано в инструкции к Metabolic.
Капсулы — достаточно крупные. В них — некий порошок, состоящий из нескольких компонентов: корень имбиря, зеленый и белый чай, кайенский перец — состав «атомный». В блистерах было по 10 бело-голубых капсул. Всего в упаковке — 4 блистера, что рассчитано на 20 дней непрерывного приема. Питалась я, как обычно, ничего в рационе не меняла. Об этом четко сказано в инструкции, не требуют и посещений спортзала.
С 1-й же капсулы у меня возникла изжога. Я подумала, что это связано с тем, что ела на обед. Но на следующий день, когда приняла ее после обычной овсяной каши, опять мучилась от изжоги. Так было все 10 дней, которые я пыталась худеть с этими капсулами. На больше меня не хватило. Тем более, что и вес ни на грамм не уменьшился. Больше вреда, чем пользы.
Работают только как часть комплекса
Капсулы Metabolic, как отдельный БАД, будут бесполезны. Об этом я сама прочитала в одной из рубрик на сайте, посвященному проблемам, связанным с похудением. В целом программа похудения называется Energy Slim. Она состоит из нескольких последовательных шагов, которых нужно придерживаться. Начинать программу нужно с процесса очищения организма. Для этого предназначен препарат Drain effect. Его принимать нужно 5 дней дважды в день. Затем необходимо добавить Food Control, который отвечает за снижение аппетита. 5 дней следует принимать эти 2 препарата одновременно. Потом вместо 1-го препарата подключается Metabolic и его принимать требуется всего 5 дней. Упаковка рассчитана как раз на такое количество приемов. Помимо него все еще нужно продолжать прием 2-го компонента программы — Food Control.
С 16-го по 20-й день программы похудения вместо Food Control, который закончился, нужно подключить прием капсул Body Shape. И заканчивать можно только с Body Shape. Всего на программу отводится 25 дней. Помимо приема этих составляющих, нужно ограничить прием высококалорийных продуктов. Я похудела на 14 кг, но вышло дорого.
Поверила рекламе
Принимала капсулы Метаболик активатор обмена веществ 2 раза в день по 1 после еды. Срок приема — 1 месяц. Хоть бы на 100 грамм похудела, так нет на 500 грамм поправилась. Уже потом прочитала специальную литературу и настоящие отзывы о том, что ускорить обмен веществ с помощью этого средства невозможно. Нельзя похудеть, принимая пару чудодейственных капсул в день, видимо только физические упражнения способны это сделать.
2017.04.15 в 11:49 написал:
tanya
Спорный способ
Капсулы реально активируют обмен веществ, постоянно поддерживают его на высоком уровне. Состав на 100% натуральный, содержит одновременно несколько жиросжигателей. Синтетических и гормональных ингредиентов нет, привыкание и побочные эффекты исключены. После приема повышается температура тела, учащается пульс и дыхание. За счет этого идет повышенный расход калорий. Организм в поисках источника энергии начинает активно перерабатывать собственные жировые запасы. После отмены вес стабильный, не склонен к сильным колебаниям. Обмен веществ остался на высоком уровне. Единственный минус — большой список противопоказаний к приему по состоянию здоровья.
2017.03.18 в 10:27 написал:
spring
Препараты для улучшения метаболизма для похудения. Препараты для улучшения обмена веществ
Препараты для улучшения метаболизма для похудения. Препараты для улучшения обмена веществ
Препараты, которые ускоряют обмен веществ, принято разделять на три группы: гормональные препараты, анаболики и стероидные симуляторы. Также существуют средства на основе антидепрессантов и нейролептиков, а еще те, что замедляют катаболизм (расщепление мышечной ткани) .
Один из препаратов для обмена веществ для похудения – Меридиа. Это немецкий препарат, который ускоряет метаболизм и помогает контролировать аппетит. Он нормализует уровень холестерина, липопротеидов, сахара в крови, мочевой кислоты, триглицеридов, С-пептидов, помогает пище усваиваться лучше, будучи полноценным ускорителем обменных процессов.
Препараты с одинаковым механизмом действия: Редуксин, Голдлайн, Сибутрамин. Активным компонентом в них является сибуратин, который надолго дает ощущение сытости ввиду воздействия на центр насыщения, и человек ввиду этого ест меньше. Препарат снижает холестерин, мочевую кислоту, ЛПНП. Действовать он начинает на четвертый день приема.
Препарат не применяется в сочетании со снотворными и другими средствами для снижения веса.
Препараты, ускоряющие обмен веществ: таблетки
Наиболее часто используются препараты в виде таблеток. Из них популярны следующие:
L-тироксин. Данное средство стимулирует функционирование щитовидной железы, так как содержит гормоны. Длительный прием этих таблеток провоцируют гипертиреоз – синтез большого количества гормонов, что способствует резкому снижению массы тела. Учтите, что у средства много побочных эффектов. При прекращении его приема возможны нарушения функционирования щитовидной железы.
Турбослим. Биологически активная добавка, ускоряющая обмен веществ. Средство способствует подавлению аппетита и улучшает функционирование кишечника.
Данабол и Аванар. Анаболические гормональные средства, содержащие мужские половые гормоны андрогены. Это оказывает определенное влияние на внешний вид женщин. Нередко такие препараты используют бодибилдеры. При прекращении их приема метаболизм может замедлиться в два раза.
Глюкофаж. Данный медикамент повышает синтез глюкозы, что способствует уменьшению в крови инсулина. Это предотвращает отложение жира. Препарат противопоказан при почечной недостаточности и ряде сердечнососудистых заболеваний.
Лецитин. В состав входят фосфолипиды, являющиеся строительным материалом для клеток. Помимо ускорения метаболизма оказывает благотворное влияние на печень и почти не имеет противопоказаний.
Препараты ускоряющие метаболизм и выведение липидов из организма. Препараты для ускорения и улучшения метаболизма
Изменения в обмене веществ обусловлены рядом причин. Проявления нарушений могут быть как внешними, так и внутренними.
Для его разгона применяется ряд препаратов, добавок и витаминных комплексов.
Что же собой представляют таблетки и лекарства для улучшения метаболизма?
Что такое метаболизм?
Метаболизм, по-другому обмен веществ, – набор определенных обменных реакций в организме, которые выделяют энергию для поддержания жизни.
С пищей попадает большое количество витаминов, минералов и питательных веществ. Они усваиваются только после тщательной переработки – расщепления сложных и образования простых элементов.
Происходит сложный химический процесс, который условно разделяют на две части:
Анаболизм – процесс разрушения сложных элементов и их преобразование в более простые. Происходит высвобождение энергии.
Катаболизм – процесс создания новых элементов. Происходит потребление энергии. Регенерация клеток, рост волос является катаболизмом.
Эти два процесса абсолютно равные между собой. Они проходят циклично и поочередно. Этапы обмена: распад на ферменты и всасывание, плавное распределение элементов, образование энергии и усвоение, выведение остатков. Сначала поступают питательные вещества и расщепляются, потом образовываются новые.
Преобразования происходят беспрерывно, будь то состояние покоя, сна или полной физической активности.
Это позволяет организму восстановиться самостоятельно при нарушениях. Для поддержания функционирования всех органов есть базовые показатели обмена. Его необходимо учитывать при диетах для составления рациона.
Существует ускоренный и замедленный обмен веществ. Скорость процесса зависит от пола, возраста, питания, наследственности, соотношения жира и мышц в теле. Случаются ситуации, при которых происходит нарушение метаболизма. Причинами сбоя становятся нарушения в работе щитовидной, сахарный диабет, заболевания надпочечников, гипофиза.
К внешним симптомам, которые говорят о нарушениях, относят:
недостаточный или чрезмерный вес;
одышка;
отечность;
ухудшение состояния волос, кожи, ногтей;
соматическая усталость.
В зависимости от причин нарушения метаболизма назначаются разные препараты.
Показания к применению препаратов
Препараты для улучшения обмена ускоряют синтез белков, липидный обмен, улучшает утилизацию кислорода и работу эндокринной системы.
В список показаний для употребления таблеток, ускоряющих метаболизм, входит:
обезвоживание;
гиповиноз;
нарушение режима питания;
гормональный дисбаланс;
ослабление мышечной деятельности;
анемия;
избыточный вес.
Лекарства, улучшающие обмен веществ
Для повышения обмена веществ используются стимуляторы, гормонные средства, стероидные препараты.
В список подобных лекарств входят:
Редуксин . Самое распространенное средство для снижения массы тела. Воздействует на центр насыщения, из-за этого человек потребляет меньшее количество пищи. Стимулирует выработку энергии.
L-карнитин .Гормональное лекарство активно участвует в энергетических обменных процессах, воздействует на щитовидную железу. Вещество ускоряет протекание многих процессов в организме. Оказывает анаболическое действие, улучшает усвоение пищи, повышает ферментативную активность. Снижает вес и содержание жира, распад углеводных и белковых молекул.
Стероиды анаболические . К лекарствам с мужскими гормонами относят Данабол, Анадрол, Анавар. Представленная группа препаратов неплохо ускоряет метаболизм, сжигает жировые отложения. Часто используются в спорте для набора мышечной массы. К побочным эффектам относят: нарушение функции печени, гормональный дисбаланс.
Липонорм . Является средством для уменьшения веса в рамках комплексной программы. В состав лекарства входят комплекс аминокислот, витаминов, натуральных компонентов растений, микроэлементов. Липонорм способствует усилению метаболизма, улучшает работу ЖКТ и общее самочувствие. Также равномерно распределяет жиры, предотвращает их накопление.
Пиколинат хрома . Восполняет нехватку хрома, нормализует уровень холестерина и сахара, регулирует жировой обмен. Средство является БАДом, хорошо усваивается, не обладает токсичностью. Положительно влияет на внутриклеточные процессы, нервную систему, улучшает работу ЖКТ, способствует снижению веса.
Лецитин . Оказывает влияние на клеточный метаболизм. Положительно влияет на печень и желчный пузырь, ЖКТ, нервную систему. Лецитин доносит витамины и вещества к клеткам, способствует усваиванию жирорастворимых витаминов. Некоторыми из свойств вещества является нормализация уровня сахара, концентрации жира и холестерина в крови.
Лекарства при нарушении обмена веществ. Диета при нарушении обмена веществ
Нарушение метаболизма у взрослых и нарушение обмена веществ у детей предполагает, прежде всего, соблюдение определенного образа жизни. Взрослым людям стоит обратить внимание на давно известный медикам лечебный рацион, называемый — стол №8 по Певзнеру. Эта диета при нарушении обмена веществ была создана еще в 30-е годы прошлого века выдающимся ученым Певзнером, основоположником гастроэнтерологии и диетологии. Всего у Певзнера 15 диет, предназначенных для курирования различных групп заболеваний. Питание при ожирении и лишнем весе вполне подходит практически для всех тех, у кого нарушен метаболизм. Принцип рациона основан не на потере килограммов, а на восстановлении функций органов и систем. Главный признак того, что питание при нарушении обмена веществ начала действовать, это постоянное ощущение легкого голода. Калорийность рациона очень щадящая в сравнении с другими «скоростными» диетами – 2000 калорий ежедневно, вес действительно нормализуется медленно, постепенно, но надолго.
Питание по Певзнеру – стол №8 включает в себя следующие ограничения:
Хлеб только из муки грубого помола, не более 150 граммов в сутки.
Ежедневно по 250 мл овощного супа без мяса, на постном бульоне. Дважды в неделю по установленным дням, например понедельник – четверг, допускается суп на легком мясном бульоне с фрикадельками или кусочком мяса.
Ежедневно в меню должны быть овощи, лучше свежие – не менее 200 граммов. Исключается картофель, морковь, свекла.
Ограничение касается соленой, маринованной и острой пищи.
Хлеб заменяется макаронными изделиями, то есть нужно выбрать два дня в неделю, когда вместо хлеба в рацион включены макароны – не более 150 граммов в сутки.
Обязателен прием мясных продуктов (исключить колбасные изделия). Мясо нужно в качестве источника белка, не менее 150 граммов, также ежедневно нужно есть рыбу – 100-150 граммов.
Яйца – не более 1 штуки в день – отварные или омлет
Масло только растительное, сливочное масло, маргарин следует исключить.
Молочные продукты выбирают с минимальной жирностью.
Исключаются бананы, виноград.
Чай или кофе лучше пить без сахара.
Полностью исключается сдоба, сладкое печение, торты.
Ежедневно нужно выпивать не менее 1, 5 литра воды (жидкости).
Таблетки для ускорения обмена веществ украина. Что к ним относится?
Многие ищут препараты, ускоряющие обмен веществ, преимущественно для похудения. Всем известно, какую огромную роль метаболизм играет в наборе лишнего веса. С одной стороны, подход правильный: нужны таблетки не от самой проблемы, а от причины, которая провоцирует её появление. Однако здесь этот принцип не срабатывает, и вот почему.
Медикаментозные средства разрабатываются для лечения заболеваний. В Международной Классификации Болезней нет ни одной кодировки для ускорения замедленного метаболизма. И объясняется это очень просто: его скорость — это индивидуальный показатель, и у каждого человека она своя. Нет чётко расписанных норм, какой именно она должна быть, чтобы всё в организме работало, как часы. А если нет заболевания — нет и препарата для его лечения.
Но это вовсе не значит, что таблеток для ускорения обмена веществ в организме не существует. Они есть, но это их фармакологическое свойство вторичное, дополнительное к основному. Без него они просто не добьются конечной цели. Рассмотрим на примерах.
Ксеникал — препарат с действующим веществом орлистат, назначаемый официальной медициной для лечения ожирения. Чтобы добиться снижения веса, он уменьшает всасываемость жиров, то есть замедляет липолиз. А это всего лишь одна химическая реакция из тех 50-ти, которые составляют метаболизм. Но это свойство таблеток влечёт за собой цепочку последствий, которые в итоге разгоняют (пусть и не сильно) обмен веществ.
Глюкофаж — средство на основе метморфина для лечения сахарного диабета. Он делает рецепторы более чувствительными к инсулину, тем самым ускоряя утилизацию клетками глюкозы. И уже следствие этого — нормализация метаболизма липидов, которая влечёт за собой изменения и в других обменных процессах.
Таблетки назначаемые при ожирении (Ксеникал) и сахарном диабете (Глюкофаж)
Такое двойное действие препаратов оборачивается тем, что люди пьют эти таблетки, рассчитывая прежде всего на ускорение обмена веществ. Тогда как их основное назначение — терапия достаточно серьёзных заболеваний: сахарного диабета, ожирения, патологий печени, булимии. А употребляют их те, кто ими не болеет. Это чревато самыми разными последствиями:
если повезёт, приём таблеток всё-таки поможет ускорить обмен веществ без осложнений для здоровья;
не будет никакого результата;
начнут себя проявлять побочные эффекты: от головокружения до серьёзных пищевых расстройств;
препараты окажут обратное действие: метаболизм может ещё больше нарушиться и замедлиться;
могут пострадать здоровые органы, на которые направлено фармакологическое действие лекарства — ведь оно призвано их лечить.
Обмен веществ — совокупность биохимических процессов, протекающих в организме, в которых участвует более 50 веществ: аминокислоты, липиды, белки, углеводы, изопреноиды, коферменты, нуклеотиды, гликаны, стероиды, жирные кислоты и т. д. Нет таких универсальных таблеток, которые могли бы нормализовать столь сложную систему. Каждый препарат разрабатывается для устранения проблемы на каком-то одном участке: этот ускоряет усвоение углеводов, этот — всасывание белков, третий — расщепление липидов и т. д.
Поэтому делайте соответствующие выводы:
Практически все препараты для похудения оказывают подобное действие на организм, но оно всего лишь вторично.
Для приёма любых средств необходимо получить разрешение врача.
Отдавать предпочтение стоит БАДам, а не узконаправленным медикаментам.
Хотите действительно ускорить обмен веществ — пейте больше воды, питайтесь правильно и обеспечьте себе достаточную двигательную активность. Это достойная альтернатива любым таблеткам.
Капсулы для ускорения обмена веществ. Таблетки, ускоряющие метаболизм: виды
Ассортимент препаратов, ускоряющих метаболизм, достаточно широкий. Таблетки условно разделяются на следующие виды:
Сложносоставные симуляторы, которые помогают клеткам вырабатывать дополнительную энергию. Препараты эти используются в спортивной медицине и в качестве допинга для улучшения результатов в спорте. Также эти таблетки для обмена веществ могут использоваться для сброса веса. Препараты могут содержать теин, кофеин, таурин.
Препараты на основе нейролептиков и антидепрессантов, такие как Редуксин, Линдакса, Сибутрамин и так далее. Эти компоненты действуют на жировые слои через нервы, увеличивают выработку калорий для базового поддержания гомеостаза в организме, к примеру, стабильной температуры. Также препараты способны обманывать вегетативную систему, управляющую пищеварением, способствуют снижению аппетита и создают ощущение насыщенности. Конечно, у таких препаратов много противопоказаний и побочных эффектов, и применяют их только с назначения врача и в крайних случаях.
Гормональные таблетки и препараты, которые влияют на функциональность щитовидной железы. Довольно распространенным явлением считается недостаточность йода, ввиду которой щитовидка полноценно не выполняет регулирующие функции. Такое нередко бывает у беременных. Помощь щитовидке в выработке секрета повышает уровень тироксина в крови, что помогает в похудении. Но при этом возможны подобные реакции, которые проявляются в ухудшении самочувствия, повышенной потливости, высокой температуре. Также нужно учитывать, что похудение может происходить и за счет потери мышечной массы. Использование таких препаратов без консультации эндокринолога может быть крайне опасным.
Растительные препараты для ускорения обмена веществ. Препараты для ускорения
Обычно, задавшись целью улучшить метаболизм, большинство людей ищут легкие пути ее достижения. Проще всего купить в аптеке фармакологические препараты, имеющие соответствующее назначение. Но знайте, львиная их доля способна дать множество неприятных и даже серьезных побочных эффектов.
Анаболические стероиды
Эта категория препаратов для ускорения обмена веществ популярна среди бодибилдеров. Анаболические стероиды гарантированно повышают скорость метаболизма, но использование их предпочтительно для мужчин. Если препарат начнет принимать женщина, в крови ее неизбежно повысится уровень мужских половых гормонов андрогенов, что сделает внешность барышни по многим показателям похожей на таковую представителя сильного пола. Кроме того, при отмене стероидов происходит сильное снижение метаболизма и развитие ожирения.
Соматотропин. Является гормоном роста человека. Продолжительный прием данного препарата стимулирует активизацию обмена веществ и усиленное жиросжигание, а также помогает набрать мышечную массу. Как и предыдущие таблетки, соматотропин пользуется спросом у профессиональных спортсменов. Среди побочных эффектов числятся болевые ощущения в мышечной ткани, развитие туннельного синдрома.
Трибестан. Имеет болгарское производство. Предназначен не только для разгона обмена веществ: в списке положительных эффектов значатся усиление полового влечения, повышение общего тонуса организма и уровня гормона тестостерона, снижение количества холестерина. Он очень полезен для женщин, поскольку приводит в норму гормональный фон, стрессоустойчивость. Трибестан — растительный препарат, основой которого является экстракт якорцов стелющихся со стероидными сапонинами в составе.
Турбослим — не медикаментозный препарат, а биологическая добавка к пище. Также, как и Трибестан, имеет растительное происхождение: содержит аскорбинку, экстракт морских водорослей, вытяжку из экзотических плодов — гуараны и папайи. Турбослим бывает ночным и дневным. Они действуют по-разному, но в целом ускоряют обмен веществ и способствуют похудению.
Ксеникал и редуксин — препараты просто-таки с огромным количеством побочных эффектов и противопоказаний. Однако их главный козырь, привлекающий внимание худеющих, заключается в ускорение метаболизма и оказании на организм липолитического действия. Они эффективно лечат ожирение.
Прием специальных препаратов — не единственный легкий способ ускорить собственный обмен веществ. Есть гораздо более безопасный метод: употребление в пищу определенных продуктов, способствующих улучшение процесса метаболизма.
Анджелина Джоли невероятно похудела. Фото: globallookpress.com
Загрузка…
Женская грудь состоит из молочных желез и жирового слоя. Мышц в ней практически нет, но «с изнанки» молочной железы лежит большая грудная мышца, к которой крепятся полушария бюста. Вокруг нее расположено несколько более мелких, но крайне важных частей мускулатуры.
Как правило, потеря объемов в области талии, ног, бедер приводит женщину в состояние приятного возбуждения. Казалось бы, ведь это так здорово выглядеть похудевшей и постройневшей! Ан, нет.
Полезные советы 
«Ложками мы роем себе могилу» (Народная мудрость)
Чтобы очистить кожу и затянуть поры, используйте вместо маски магазинный йогурт и подождите 20 минут. Для усиления эффекта, смешайте его с соком из ¼ апельсина и парой капель алоэ. Оставьте смесь на лице минимум на пять минут, прежде чем смыть.
Маска с майонезом и яичным белком. Взбейте и аккуратно размажьте все по лицу. Продержите примерно 20 минут. Затем протрите влажным полотенцем. Вы сразу же ощутите, что лицо стало гладким и увлажнённым.
Уход за проблемной кожей
Мёд, как естественный антиоксидант способствует питанию кожи и предотвращает старение. Попробуйте: 2 чайных ложки мёда и 1 чайную ложку свежего лимона растереть руками и нанести небольшим слоем на лицо и шею. Оставь смесь до тех пор, пока она не высохнет, затем смыть тёплой водой.
Каждое заболевание требует определенной диеты, особенно это касается заболеваний ЖКТ.
[1], [2], [3], [4], [5]
Эвкалиптовый настой. Для приготовления лекарства понадобится 15 г листьев эвкалипта, и залить литром кипятка. Настой принимается по 50 мл 5 раз в сутки;
Глина нормализует работу желудочно-кишечного тракта, стимулируя слизистую желудка. Средство принимается внутрь. Сначала больной может почувствовать ухудшение состояния, но такие ощущения появляются из-за выхода токсинов из организма.
Капуста. Овощной напиток позволит улучшить состояние больного при язвенной болезни желудка. Для приготовления чудодейственного средства понадобится листья и спелый кочан, которые тщательно измельчаются. Для лечения назначается прием 5 мл сока, растворенного в 100 мл воды, трижды в день за 50 минут до еды. Не рекомендуется добавление сахара или соли;
требуется отказаться от вредных привычек, алкоголь и курение негативно влияют на усвоение еды;
[1], [2], [3], [4], [5]
Загрузка…
Единственное, нужно помнить, что ночью происходит активная концентрация мочи. Употребляя продукт вечером, нужно быть готовым к тому, что крепко поспать не удастся.
Изменения в обмене веществ обусловлены рядом причин. Проявления нарушений могут быть как внешними, так и внутренними.
Эти два процесса абсолютно равные между собой. Они проходят циклично и поочередно. Этапы обмена: распад на ферменты и всасывание, плавное распределение элементов, образование энергии и усвоение, выведение остатков. Сначала поступают питательные вещества и расщепляются, потом образовываются новые.
Гормональное лекарство активно участвует в энергетических обменных процессах, воздействует на щитовидную железу. Вещество ускоряет протекание многих процессов в организме. Оказывает анаболическое действие, улучшает усвоение пищи, повышает ферментативную активность. Снижает вес и содержание жира, распад углеводных и белковых молекул.
