Рубрика: Разное

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Гречка: подробный состав — Рамблер/женский

Чем гречка отличается от других круп?

Главным отличием гречки от других круп является то, что это вовсе не злаковая культура (как пшеница, рис или кукуруза), а, по сути, семена цветка гречиха. Именно поэтому белок гречки не содержит в своем составе вызывающего пищевые аллергии глютена — в отличии от вышеупомянутой пшеницы. Кроме этого, гречка богата нетипичными для других круп природными антиоксидантами.

Научные исследования показывают, что содержащиеся в гречке фитонутриенты способны влиять на синтез инсулина в организме, нормализуя процессы обмена веществ и помогая бороться не только с лишним весом, но и с сахарным диабетом второго типа. Все это делает гречневую крупу незаменимым элементом здорового питания и важной составляющей диеты для похудения.

Знали ли вы, что белок из гречки и фасоли усваивается лишь на 50-60%? Таблицы процента усвоения белка из продуктов питания.

Содержание белка в гречки

В 100 г сухой гречки содержится примерно 13 г белка. Хотя эта цифра выше, чем в рисе, гречневая крупа все же не является лидером по суммарному количеству протеина — в чечевице его содержится почти в два больше. Отдельно напомним, что часть белка пшеницы — это глютен, который практически не переваривается человеком и может вызывать пищевую аллергию. В гречке же глютена нет.

Главным отличием белка гречки от белка прочих круп и злаковых культур является его уникальный состав и наличие аминокислот (составных элементов протеина), обычно содержащихся в мясе и молочных продуктах, а вовсе не в растениях. В гречке содержатся три из восьми наиболее важных для правильной работы метаболизма человека аминокислот — лизин, треонин и триптофан.

Состав различных круп:

Белки

Углеводы

Калорийность

Чечевица

25.8 г 1.1 г 353 ккал

Овсяная крупа

389 ккал

Гречневая крупа

3.4 г 343 ккал

Пшеничная крупа

12.8 г 0.6 г 77.4 г 376 ккал

Манная крупа

11.3 г 0.7 г 73.3 г 326 ккал

Ячневая крупа

10.4 г 1.3 г 322 ккал

Перловая крупа

1.2 г 352 ккал

Кукурузная крупа

8.3 г 1.2 г 325 ккал

Рис (бурый)

370 ккал

Рис (белый)

0.7 г 365 ккал

Содержание углеводов в гречке

Из таблицы, представленной ниже, видно, что содержание углеводов в большинстве круп практически одинаково. В реальной жизни разница еще меньше, поскольку итоговое содержание углеводов в гречке во многом зависит от условий ее выращивания и способа готовки гречневой каши — если перед приготовлением вы замачиваете и промываете крупу, часть углеводов вымывается.

Гликемический индекс гречки является средним — порядка 45-60 единиц, в зависимости от размера съедаемой порции и степени разварки (или предварительной обжарки) крупы. Содержание клетчатки в гречневой крупе — порядка 10 г на 100 г. Кроме этого, примерно 30% от всей массы сухой гречки приходится на амилозу (вид крахмала с медленной скоростью усвоения).

Содержание углеводов на 100 г сухой крупы:

Общее количество углеводов

Из них клетчатки

Содержание амилозы

Гликемический индекс

Чечевица

30.5 г 20-25 Овсяная крупа

10.6 г 50-60 Гречневая крупа

45-60 Пшеничная крупа

77.4 г 45-60 Манная крупа

73.3 г 45-60 Ячневая крупа

25-30 Перловая крупа

25-30 Кукурузная крупа

60-70 Рис (бурый)

3.5 г 35-40 Рис (белый)

1.3 г 60-80 Польза аминокислот гречки для здоровья

Содержащаяся в гречневой крупе аминокислота лизин участвует в формировании коллагена, структурного элемента для восстановления поврежденных тканей организма — начиная от кожи, заканчивая внутренними органами. Дефицит лизина негативно сказывается на синтезе белка, приводит к утомляемости и общей слабости, а также к снижению мышечной массы (особенно на диете).

Другая содержащаяся в гречке аминокислота, треонин, нужна для поддержания эффективной работы мышц и их роста после силовых тренировок, а также для синтеза иммунных белков и пищеварительных ферментов. Третья важная аминокислота, триптофан, необходима для синтеза серотонина — дефицит триптофана быстро приводит к развитию депрессий.

Содержание витаминов в гречке

Гречка чрезвычайно богата различными микроминералами — в 100 г сухой гречневой крупы содержится порядка 80% суточной нормы марганца, 55% нормы магния, 32% фосфора, 31% меди, 16% цинка, 14% железа, 12% селена, 9% калия и 2% кальция (1). Если же гречка выращивалась в приморских территориях, то она может содержать и некоторое количество йода.

Содержание основных витаминов в гречке находится в границах, типичных для прочих круп — как и зерновые культуры, гречневая крупа богата витаминами группы В, ниацином, рибофлавином и тиамином. Однако роль играет не столько список содержащихся в гречке витаминов и минералов, сколько их способность усиливать друг друга при совместном употреблении.

Вред сахара — это не просто его высокая калорийность и повышение риска кариеса. Чем именно вреден сахар?

Гречневая крупа и фитонутриенты

В отличие от любых других злаковых, гречневая крупа содержит сильный природный антиоксидант — витамин Р (рутин). Этот витамин улучшает процессы кровообращения, уменьшая ломкость капилляров и усиливает уровень усвоения йода. Помимо гречки, этот витамин содержится лишь в оливках, спарже и малине. В пшенице, рисе, кукурузе и чечевице его просто нет.

Также в состав гречки входят такие фитонутриенты, как пропеларгонидинс, просианидинс и хироинозитол (2). Первые два известны в традиционной китайской медицине как средства, положительно влияющие на крепость костей и здоровье опорно-двигательного аппарата, а хироинозитол является элементом, влияющим на синтез глюкозы в организме.

Гречка на диете и для диабетиков

Научные исследования показывают, что у страдающих ожирением диабетиков хироинозитол улучшает общую чувствительность организма к инсулину (3) — при регулярном применении этого вещества тело начинает лучше использовать энергию углеводов и простых сахаров, применяя их калории для текущего обмена веществ, а не отправляя в жировые запасы.

Нормализация уровня хироинозитола приводит к улучшению чувствительности тканей к инсулину, выравниванию артериального давления и нормализации уровня свободного тестостерона в крови. По сути, это подтверждает факт известной всем традиционной рекомендации употребления гречки в диабетическом и диетическом питании (4).

Несмотря на то, что калорийность, гликемический индекс и состав базовых витаминов у гречневой крупы весьма близки ко всем остальным крупам, ни одна из них не содержит хироинозитола и витамина Р — фитонутриентов, влияющих на уровень инсулина и улучшающих механизмы использования организмом энергии из простых углеводов.

Научные источники:

Buckwheat: Nutrition Facts, source

Identification of galloylated propelargonidins and procyanidins in buckwheat grain, source

Myo-inositol vs. D-chiro inositol in PCOS treatment, source

Ovulatory and Metabolic Effects of d-Chiro-Inositol in the Polycystic Ovary Syndrome, source

Source: FitSeven

Клетчатка — в каких продуктах ее больше? — Рамблер/женский

Что такое клетчатка?

Клетчатка — это вид сложных углеводов, неспособных перевариваться ферментами желудка человека, но перерабатываемые полезной микрофлорой кишечника.

Богатыми клетчаткой («пищевыми волокнами») продуктами являются стебли и зерна растений — именно клетчатка формирует их плотную структуру.

Несмотря на то, что клетчатка практически не усваивается организмом, она играет критично важную роль в пищеварении, обеспечивая механическое движение пищи по желудочно-кишечному тракту.

Кроме этого, она помогает регулировать уровень сахара в крови, влияя на чувство голода и насыщения.

Чем опасен недостаток клетчатки?

Нехватка клетчатки в рационе провоцирует многочисленные нарушения обмена веществ (прежде всего, повышение уровня глюкозы в крови и связанное с этим ожирение), а также запоры.

Однако необходимо понимать, что недостаток клетчатки — это прежде всего последствие комплексного нарушения питания.

Поскольку клетчатка содержится в овощах и крупах, не нужно покупать аптечные добавки или дорогостоящие «обогащенные клетчаткой» продукты.

Достаточно лишь включить в свой ежедневный рацион натуральные овощи, минимизировав при этом простые углеводы (сахар, продукты из белой муки).

Проблема типичного рациона

Если вы практически не употребляете в пищу овощи и крупы, а фрукты видите лишь в виде засыпанных сахаром десертов — будьте уверены, что вас ждет ожирение, диабет и болезни сердечно-сосудистой системы.

Здоровый рацион начинается с натуральной еды, а не с приема витаминов в таблетках.

Аптечные БАДы с клетчаткой, равно как и различные спортивные добавки, содержащие пищевые волокна, существенно уступают растительным продуктам по стоимости.

Баночка весом 150-200 г будет содержать норму клетчатки лишь на нескольких дней — пачка обычной гречки будет дешевле и эффективнее.

Клетчатка и борьба с лишним весом

Быстрые углеводы (например, сахар) вызывают резкое увеличение уровня глюкозы в крови — это заставляет организм вырабатывать большие дозы инсулина для утилизации лишней энергии в жир.

Клетчатка замедляет всасывание глюкозы в кровь, что положительно влияет на уровень инсулина.

По сути, чем больше клетчатки вы едите, тем меньше калорий откладывается в виде подкожного жира.

Кроме этого, пищевые волокна физически заполняют кишечник на продолжительное время, заставляя его блокировать чувство голода и посылать в мозг сигнал о насыщении — что препятствует перееданию.

Сколько клетчатки нужно организму?

К сожалению, типичный рацион городского жителя содержит как минимум вдвое меньше клетчатки, чем необходимо организму.

Причины банальны — любовь к сладкому и «произведенным на заводе» продуктам быстрого питания, бедным не только пищевыми волокнами, но и витаминами и минералами.

Считается, что норма потребления клетчатки — 20-30 г пищевых волокон в сутки для детей и взрослых.

Спортсменам, усиленно питающимся для набора мышц, необходимо до 40 г клетчатки в день за счет более высокой калорийности питания и, соответственно, увеличенного объема потребляемой пищи.

Продукты, богатые клетчаткой

Продуктами питания, наиболее богатыми клетчаткой, являются отруби (по сути, это твердая оболочка зерна) и цельнозерновые крупы (перловка, гречка, киноа) — они содержат до 10-15 г клетчатки на 100 г сухого продукта, а также все виды бобовых (включая чечевицу и горох) и цельнозерновая мука.

Клетчатка, содержащаяся в овсяной крупе — бета-глюкан — особенно полезна для организма.

Ее регулярное употребление снижает уровень плохого холестерина в крови.

Также пищевые волокна содержатся во всех овощах и фруктах — начиная от листьев салата и заканчивая сухофруктами.

Таблица содержания клетчатки в продуктах

Важно помнить, что нельзя слепо доверять найденным в интернете таблицам содержания пищевых волокон в продуктах — многие из них имеют грубые ошибки.

Например, они ставят грейпфрут на первое место по содержанию клетчатки, странным образом подразумевая, что он употребляется с кожурой.

В растениях содержание клетчатки сильно варьируется в зависимости от сорта и способа выращивания, а в готовых продуктах питания (например, цельнозерновым хлебе и макаронных изданиях) — от конкретных технологий производства.

Лучше ориентироваться на общую логику, чем на конкретную цифру.

Продукты, 100 г в сухом виде и содержание в них клетчатки

— Отруби — 40-45 г клетчатки

— Льняное семя — 25-30 г клетчатки

— Грибы сушеные — 20-25 г клетчатки

— Сухофрукты — 12-15 г клетчатки

— Цельнозерновые крупы (овес, гречка, киноа и тп) — 10-15 г клетчатки

— Бобовые (чечевица, фасоль, нут и тп) — 9-13 г клетчатки

— Цельнозерновой хлеб — 8-9 г клетчатки

— Различные ягоды (черника, брусника и тп) — 5-8 г клетчатки

— Авокадо — 7 г клетчатки

— Сладкие фрукты (персики, апельсины, клубника и тп) — 2-4 г

Клетчатка является важным компонентом здорового питания, влияющим на чувство голода и снижающим уровень глюкозы и холестерина в крови.

Аптечные БАДы и спортивные добавки уступают натуральным источникам пищевых волокон (овощам и крупам) как по цене, так и по простоте использования.

Калорийность клетчатка из гречки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «клетчатка из гречки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность клетчатка из гречки составляет 342,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Есть ли клетчатка в гречке. Грубая клетчатка

У этого вещества есть много названий – балластное, целлюлоза, пищевое волокно. Но народом чаще используется термин «клетчатка». Чем полезна пища с балластным веществом? Продукты с высоким содержанием клетчатки благотворно влияют на работу ЖКТ, обменные процессы организма.

В каких продуктах содержится клетчатка

Полезная клетчатка в продуктах играет для человеческого обменного процесса большую роль. Какая важность пищевых волокон:

• они не перевариваются, поэтому не изменяя своего состояния, выводятся из организма вместе с вредными шлаками, токсинами;
• снижается выработка инсулина;
• перестает вырабатываться вредный холестерин;
• регулируется вес, что особо полезно при похудении;
• клетчатка в продуктах (особенно грубая) полезна для диабетиков: благодаря волокнам появляется защитная функция от повышения уровня сахара.

В каких продуктах много клетчатки:

1. Сырые фрукты. Самыми насыщенными полезной целлюлозой являются продукты: яблоки, сливы, абрикосы, груши, клубника, грейпфрут, виноград, банан, лимон, персик, ежевика, арбуз.
2. Сухофрукты: изюм, курага, чернослив, инжир, финик.
3. Сырые овощи, зелень. Богатые клетчаткой овощи: петрушка, укроп, кинза, капусты, салат, огурец, помидор, тыква, красная свекла, картофель, кабачок, баклажан, брокколи.
4. Семечки, орехи.
5. Каши, зерновые, хлебные продукты, макароны.

Польза и вред клетчатки

Пищевые волокна полезны для организма человека, но употреблять их нужно с осторожностью, соблюдая некоторые рекомендации. Какую пользу приносит еда с веществом:

1. Быстро насыщает, поэтому чувство голода притупляется, снижается чрезмерный аппетит.
2. Проводит очистку организма от токсинов, ядовитых веществ.
3. Содержание волокна в пище – это профилактическая мера против рака толстой и прямой кишки.
4. Профилактика болезней сосудов, сердца.
5. Насыщает микроэлементами, которые нужны организму.
6. Рекомендуется при похудении: снижает сахара в крови, способствует снижению веса.
7. Активизирует правильную работу желудка.
8. Благодаря волокнам вырабатываются витамины, ферменты.

Присутствует ли вред волокна? Принимайте с осторожностью, если:

• повышается газовыделение;
• появляется вздутие живота, тошнота и даже рвота, расстройства желудка;
• у вас частое явление – запоры, которые усугубляются, если одновременно с волокном не употреблять много жидкости;
• присутствует воспалительный процесс кишечника, поджелудочной железы.

Большие количества пищевых волокон отрицательно влияют на:

• выведение жирорастворимых витаминов, микроэлементов, необходимых для полноценной работы организма;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• баланс витаминов в пище, поэтому потребуются дополнительные комплексы, кальций.

Где содержится клетчатка

Узнайте, где много клетчатки в продуктах, чтобы правильно сбалансировать свой рацион:

1. Овощи. Это доступная и полезная часть питания, которую можно комбинировать с разными продуктами, чтобы приготовить вкусные, блюда (кабачки, морковь, свекла, помидоры, капуста, шпинат, огурцы, брокколи, шпинат, салат и зеленый горошек).
2. Фрукты. Растительная пищевая клетчатка воплощена таким источником, как пектин. Еще фрукты насыщены целлюлозой, которая улучшает пищеварение. Полезными являются свежие плоды и сухофрукты.
3. Ягоды. Практические любые виды ягод содержат клетчатку, особенно клубника и малина.
4. Орехи. Небольшая доза орехов способна удовлетворить потребность организма в полезном волокне.
5. Цельнозерновые культуры и продукты. Благодаря пророщенным зернышкам, многим видам круп снижается уровень плохого холестерина.
6. Бобовые. Чечевица, горох, фасоль полны растворимого и нерастворимого вещества, порция которых составляет суточную дозу полезного элемента.

Натуральные продукты с клетчаткой

Список продуктов, в которых содержится наивысшее количество клетчатки:

Клетчатка – пищевые волокна, состоящие из сложных углеводов. Это такие компоненты пищи, которые не перевариваются пищеварительными ферментами в желудке человека, но перерабатываются полезной микрофлорой кишечника.

Клетчатка хорошо очищает кишечник от остатков пищи, продуктов жизнедеятельности и от токсинов, она считается незаменимым элементом в здоровом питании и обладает массой полезных свойств.

Если организм периодически не очищать, то возникает зашлакованность, которая грозит развитием разнообразных проблем с желудочно-кишечным трактом, резким снижением иммунитета, проявлением аллергии и раздражений на коже. Между прочим, многие кожные проблемы – угри, прыщи, сальность, себорея – это результат неочищенного кишечника. В этой статье вы узнаете, в каких продуктах содержится клетчатка.

Полезные свойства

Итак, какую пользу приносит пища, богатая клетчаткой? Основное полезное свойство – улучшение пищеварения и предотвращение запоров. Особенно это важно для женщин в положении и кормящих грудью.

Во время беременности очень важно наладить правильную работу ЖКТ, чтобы плод не испытывал давления со стороны кишечника. А в период кормления грудью в женском организме наступает гормональный сбой, уровень глюкозы в крови несколько повышается.

Достаточное количество клетчатки позволяет держать уровень сахара в норме и избавиться от вредного холестерина.

Клетчатка просто необходима людям, которые хотят сброс

Клетчатка в гречке | Диеты

Гречка — ценный пищевой продукт, она содержит важнейшие микроэлементы и является действительно лучшей диетической крупой: богата клетчаткой, имеет в составе трудноусваиваемые углеводы, за счет чего гречка не слишком сильно повышает уровень сахара в крови. Этим и обусловлено ее применение как основы диетического питания при диабете.

Гречиха родом с Алтая, она достаточно сложна в выращивании, но у нас, в России и на Украине, стала традиционным продуктом питания. Недаром западные народы называли славян «гречкосеями». Более двух тысяч лет назад наши предки выращивали гречиху, а «щи да каша — пища наша» — это как раз про гречневую кашу. Название свое гречиха получила потому, что на Руси больше всего ее сеяли греческие монахи.

Гречиху не надо путать с пшеном, рисом, овсом и т.д. Это не зерновая культура, а семечки дальнего родственника ревеня. Из ревеня получаются неплохие компот и кисель, из гречихи тоже можно получить кисель, если немного постараться.

До сих пор гречку считают экологически чистым продуктом и не без оснований: гречиха неприхотлива к почвам, не боится сорняков — следовательно, нет необходимости при ее выращивании применять пестициды, кроме того, для выращивания гречки не применяют удобрений. Не менее важен и тот факт, что гречиху никто не подвергал генетическому модифицированию (скорее всего, потому, что генетические модификаторы к ней еще не добрались).

В таблице, даже если не указано, состав продукта дан из расчета на 100 г.

В первую очередь гречка богата минеральными веществами, из которых важнейшие йод, никель, железо, фосфор, медь, кобальт и др., в гречихе есть витамины группы В (В1, В2, В6, В9), витамины Е и РР. Содержание этих витаминов и минеральных компонентов в 1,5-3 раза больше, чем в других крупах, но не только эти вещества делают гречку незаменимым диетическим продуктом. Большая часть жиров (2,5 г из 3,3 г) — полиненасыщенные, растительного происхождения и поэтому благоприятно влияют на обмен жиров и снижают уровень холестерина в организме. Способствуя ускорению обмена веществ, гречиха позволяет ускорить процесс снижения веса.

Гречка богата белками, клетчаткой и полезными углеводами, которые не включаются в процесс жирообразования. Особенность белков, которые входят в состав гречки, в том, что они содержат большое количество незаменимых аминокислот. Это делает гречку ценным пищевым продуктом, который по белковому составу сравнивают с мясом. По содержанию незаменимых аминокислот гречка сравнима с бобовыми культурами: бобами, горохом, фасолью.

Несмотря на свою достаточно высокую калорийность (310 ккал/100 г), гречка незаменима для снижения веса хотя бы потому, что способствует повышению уровня основного обмена, а этот эффект позволяет сжечь намного больше калорий, чем те, которые мы получаем в гречке. Высокое содержание клетчатки и более низкое — легкоусваиваемых углеводов приводит к тому, что только незначительное количество углеводов повышает уровень сахара в крови и таким образом включается в жировой обмен.

В России и на Украине гречка стала основой питания. Кроме повседневного питания и общепита (даже в захудалом ресторане всегда

Ответы@Mail.Ru: гречка это клетчатка ?

Гречка- это полезная крупа) ) А клетчатка- это растительные волокна. Бывает растворимая и нерастворимая. Если уж ищите источник нерастворимой клетчатки, то лучше отруби.

Гречка — ценный пищевой продукт, она содержит важнейшие микроэлементы и является действительно лучшей диетической крупой: богата клетчаткой, имеет в составе трудноусваиваемые углеводы, за счет чего гречка не слишком сильно повышает уровень сахара в крови. Этим и обусловлено ее применение как основы диетического питания при диабете

Один стакан каши содержит около 20% дневной нормы клетчатки.

Хотя многие думают, что гречневая крупа является зерном хлебных злаков, на самом деле гречневая крупа – это семечковый плод, относящийся к ревеню и щавелю, что делает гречневую крупу прекрасной заменой злаков для людей, чувствительных к пшенице или другим злакам, содержащим белки клейковины. Греча это крупа с высоким содержанием нерастворимой клетчатки.

• Беременность
  • Развитие плода по неделям
    • 1 триместр
      • Скрининг 1 триместр
      • 1-6 недели
        • 1 неделя
        • 2 неделя
        • 3 неделя
        • 4 неделя
        • 5 неделя
        • 6 неделя
      • 7-12 недели
        • 7 неделя
        • 8 неделя
        • 9 неделя
        • 10 неделя
        • 11 неделя
        • 12 неделя
    • 2 триместр
      • Скрининг 2 триместра
      • 13-18 недели
        • 13 неделя
        • 14 неделя
        • 15 неделя
        • 16 неделя
        • 17 неделя
        • 18 неделя
      • 19-24 недели
        • 19 неделя
        • 20 неделя
        • 21 неделя
        • 22 неделя
        • 23 неделя
        • 24 неделя
    • 3 триместр
      • Скрининг 3 триместра
      • 25-30 недели
        • 25 неделя
        • 26 неделя
        • 27 неделя
        • 28 неделя
        • 29 неделя
        • 30 неделя
      • 31-36 недели
        • 31 неделя
        • 32 неделя
        • 33 неделя
        • 34 неделя
        • 35 неделя
        • 36 неделя
      • 37-39 недели
        • 37 неделя
        • 38 неделя
        • 39 неделя
        • 37, 38, 39 недели у повторнородящих
  • Как определить беременность
  • Месячные и беременность
  • Вопросы и рекомендации по беременности
  • Выделения при беременности
  • Питание при беременности
  • Осложнения и боли при беременности
  • Прерывание беременности
• Болезни
  • Грипп Мичиган
  • Рахит у грудничков
  • Кишечная колика
  • Пупочная грыжа
• Инструкции
  • для детей
    • при ОРВИ
      • Виферон свечи
      • Ибуклин Юниор
      • Синупрет капли
    • при кашле
      • Аскорил сироп
      • Бромгексин таблетки
      • Пантогам сироп
      • Синекод
      • Саб симплекс
      • Эриспирус сироп
      • Эреспал сироп
    • при гриппе
      • Амоксиклав
      • Амиксин
      • Арбидол
      • Панавир
      • Ремантадин
      • Тамифлю
      • Циклоферон
    • жаропонижающие
      • Нурофен детский
      • Панадол сироп
      • Парацетамол сироп
      • Цефекон свечи
    • при болях
      • Плантекс (от коликов)
      • Смекта (от диареи)
      • Энтерол (для кишечника) для детей
      • Эспумизан беби (боли животика)
    • Другие заболевания
      • Вибуркол свечи (симптоматическое средство)
      • Зиннат суспензия (отиты и т.п.)
      • Изофра (риниты и синуситы)
      • Мирамистин (антисептик)
      • Отипакс (отит)
      • Сиалор (ЛОР-заболевания)
  • при беременности и лактации
    • при ОРВИ
      • Анальгин
      • Пиносол
      • Тизин
    • при кашле
      • Биопарокс
      • Гексорал спрей
      • Лизобакт
      • Либексин
      • Сироп Алтея
      • Стодаль
      • Фарингосепт
      • Цикловита
    • при гриппе
      • Арбидол
      • Ацикловир
      • Ремантадин
      • Тамифлю
    • жаропонижающие
      • Ибупрофен
    • при болях
      • Ибупрофен
      • Но-шпа
      • Пенталгин
      • Цитрамон
    • Другие заболевания
      • Клотримазол (грибок, инфекция половых органов)
      • Линдинет 20 (противозачаточное)
      • Мастодинон (нарушение менструации)
      • Норколут (гормональный препарат)
      • Полижинакс (противогрибковое)
      • Тироксин (при гипотиреозе)
      • Эстровэл (от женских заболеваний)
      • Ярина (противозачаточное)
  • для взрослых
    • при ОРВИ
      • Амиксин
      • Арбидол
      • Гриппферон
      • Интерферон
      • Кипферон свечи
      • Ротокан
      • Ремантадин
      • Синупрет
      • Тамифлю
    • при кашле
      • АЦЦ
      • Либексин
      • Ренгалин
      • Стоптуссин
      • Стодаль
    • при гриппе
      • Амиксин
      • Дибазол
      • Кагоцел
      • Лавомакс
      • Ремантадин
      • Флемоксин Солютаб
      • Цефтриаксон
    • жаропонижающие
      • Индометацин
      • Ибупрофен
      • Ринза
    • при болях
      • Колофорт (для пищеварительного тракта)
      • Кеторол
      • Мовалис (противовоспалительное)
      • Найз таблетки
      • Тримедат (для кишечника)
    • Невролгии, ЦНС, головной мозг
      • Аспаркам
      • Актовегин
      • Комбилипен
      • Нейромультивит
      • Циннаризин
    • Другие заболевания
      • Адвантан (дерматологические заболевания)
      • Азитромицин (ЛОР-заболевания)
      • Диазолин (от аллергии)
      • Лоратадин (при аллергии)
      • Овесол (для печени)
      • Эссенциале форте Н (для печени)
      • Полидекса (ЛОР-заболевания)
      • Клотримазол (грибок, инфекция половых органов)
      • Циклоферон (инфекционные, бактериальные, грибковые заболевания)
• Грудное вскармливание
  • Питание при ГВ
  • Кормление грудью
  • Таблетки при ГВ
  • Болезни при ГВ
  • Прикорм грудничка
  • Вопросы и рекомендации
• Калькуляторы
  • Калькулятор ХГЧ
  • Спермограмма: расшифровка результата
  • Календарь овуляции для зачатия
  • Срок беременности по неделям и дням
  • Дата родов по месячным, дате зачатия
  • Календарь беременности по неделям
  • Рассчитать пол ребенка
  • Калькулятор роста и веса ребенка

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Молодость — импульсивная и полная ярких мгновений пора. Если любовь, так навсегда, а если путешествие, то на край света! Но кто-то сомневается, не решается и говорит, что все еще впереди. «Я еще спою, станцую, приглашу ту девушку или улыбнусь тому парню, побываю в Индии или изучу испанский язык…» А ведь время не замедляет свой ход. Да что там… Оно просто мчится!

Команда AdMe.ru предлагает вам «не думать о секундах свысока» и делится списком замечательных авантюр, которые стоит провернуть, не дожидаясь мудрой старости.

1. Встретьте рассвет в необычном месте

Это может быть Язык Тролля в Норвегии, маленький остров в океане или же крыша дома в вашем городе… И не забудьте загадать заветное желание в свете нежных лучей утреннего солнца!

2. Совершите путешествие

Говорят, что человек, потративший деньги не на вещи, а на путешествия, приобретает нечто большее. И действительно, даже небольшая поездка в соседний город открывает порой новый мир. А сколько интересного таят другие страны! Кстати, в Австралии вы сможете заодно сделать свое лучшее селфи с квоккой.

3. Найдите время для младших

У взрослых братьев и сестер всегда много дел, но они никогда не пожалеют о времени, проведенном с младшими. Уже совсем скоро вчерашние малыши подрастут, и у вас появится много общего.

4. Кайтсерфинг в теории?.. Только практика!

Вам нравится игра на скрипке или хип-хоп? А может, вы уже проштудировали все статьи по скейтбордингу или кайтсерфингу? Пожалуй, самое время перейти от теории к практике!

5. Победите свою фобию

Можно долгие годы бояться темноты, воды, высоты… А можно бросить вызов своим страхам и стать более сильным и свободным.

6. Не проходите мимо тех, кто в вас нуждается

30 вещей, которые нужно сделать, пока вы молоды

Многие из нас только с годами понимают, как важно вовремя научиться принимать свое несовершенство и любить близких, выбирать то, что делает нас счастливыми, бороться за то, что кажется главным, и наслаждаться жизнью — просто потому, что она одна и повторить ее «начисто» не получится. Не надо больше ждать «подходящего времени», давайте действовать! Читайте наш список того, что нужно успеть сделать, и дополняйте его своими идеями.

1. Осуществить мечту.

Вы мечтаете научиться играть на скрипке или пилотировать самолеты, но постоянно уговариваете себя не тратить драгоценное время на »ерунду»? С возрастом желания никуда не исчезают, а время как раз будет упущено. Пусть мечты сбываются! 20 способов осуществить мечты.

2. Путешествуйте.

Лет в 70 вы вряд ли отправитесь дикарем во Вьетнам или на машине по Европе, такие путешествия для молодых. А значит, не надо откладывать их надолго: стандартный тур в Прагу подождет.

3. Научиться ухаживать за собой.

Чем раньше вы начнете заботиться о себе, тем дольше продлится ваша молодость. И дело тут вовсе не в морщинах, а в общем состоянии организма, который будет благодарен вам за регулярный и своевременный уход. Ищите «свои» кремы, «свой» спорт и «свою» диету. 10 самых популярных диет: плюсы и минусы.

4. Принять себя.

Мудрые люди говорят, что счастье — это характер и ничего больше. Конечно, у вас, как и у всех, есть недостатки, но ведь достоинствами вас природа тоже не обделила. Примите себя полностью: полюбите и свой нос, и свою склонность к неразумным тратам. Бесконечная саморефлексия просто лишает вашу жизнь радости, свободы и гармонии.

5. Поучаствовать в благотворительной акции.

Участие в социальных проектах отлично расширяет кругозор и делает нашу жизнь наполненной. Чем вы моложе, тем больше пользы успеете принести! Еще один «побочный эффект»: в будущем вы будете чувствовать себя нужной, а это необходимо всем пожилым людям без исключения. 5 удивительно простых способов продлить себе жизнь.

6. Перестать оглядываться на мнение окружающих.

Вопрос «Что обо мне подумают люди?» заморозил немало прекрасных начинаний и искалечил не одну судьбу. Какая разница, что будут думать о вас бабушки у подъезда, продавцы в магазине или соседи? Мнение чужих людей не должно оказывать влияния на вашу жизнь, иначе в зрелом возрасте вы сами превратитесь в ворчливую и вечно недовольную всем старушку.

7. Выучить иностранный язык.

Это, конечно, не самый интересный пункт нашего списка, зато один из самых полезных. Чем старше вы становитесь, тем хуже ваша память и тем сложнее вам будут даваться иностранные языки, а без них в наше время, сами понимаете, не обойтись.

8. Сдать на права.

Учиться водить автомобиль, конечно, можно и на пенсии, но чем вы моложе, тем острее ваши реакции и выше обучаемость. Даже если у вас пока нет машины, права совершенно точно не будут лишними: в конце концов, в заграничном путешествии вы всегда сможете арендовать авто и прокатиться по всей стране!

9. Разобраться со страхами.

Страхи есть у каждого, и это нормально — так работает инстинкт самосохранения. Но не все страхи одинаково полезны, а некоторые попросту вредны! Если вы обычно боитесь браться за новое дело и постоянно переживаете, что окажетесь «хуже всех», значит, самое время заполучить немного храбрости. Да, иногда для этого требуется серьезная работа над собой и, возможно, даже помощь психолога, зато вы успеете стать по‑настоящему смелым и решительным человеком до того, как страхи успеют подпортить вам жизнь.

10. Записаться на танцы.

Не так уж важно, какие танцы — вальс, фламенко, танец живота или танго, — все эти занятия помогают женщине двигаться с особенной грацией, «держать спину» и до глубокой старости пользоваться успехом у мужчин. Даже если у вас не очень с чувством ритма, попробовать стоит: танцы развивают все группы мышц, формируют прекрасную­ осанку и, что тоже важно, учат нас гордо и уверенно смотреть­ мужчинам в глаза!

11. Полюбить родителей.

Обижены на родителей? Злиться и выяснять отношения бессмысленно: других родственников у вас все равно не будет, а значит, надо принять и полюбить этих. Кстати, это улучшит и ваши отношения с собственными детьми.

12. Запланировать фотосессию.

Приятно будет рассказать внукам, как вы были хороши в молодости, но лучше запастись документальным свидетельством. Пусть знают, какой красавицей была их бабушка! Хотя почему «была» — она и сейчас красавица.

13. Устроить вечеринку с подругами.

Нет ничего веселее и искрометнее, чем девичник. Но чем старше вы становитесь, тем сложнее каждой из вас находить время для подобных мероприятий. Пройдут годы, и вам будет очень не хватать этих веселых и беззаботных встреч. Традицию регулярно проводить время женским составом можно и нужно попытаться сохранить до глубокой старости, но начинать стоит уже сейчас: ходите в кафе, арендуйте лимузин, вместе съездите на пару дней в дом отдыха или устройте себе СПА-выходные.

14. Научиться прощать себя.

Да, иногда вы совершаете ошибки. Все их­ совершают, но собственные промахи кажутся нам катастрофой. А ведь чаще всего ничего непоправимого не­происходит! Прощайте себя за все и сразу, здесь и сейчас, завтра и через три года. Постоянное чувство вины неконструктивно, оно ведет в­ топкое депрессивное болото. Чем старше вы, тем больше претензий предъявляет к вам окружающий мир: если вы не научитесь «самопрощению» в молодости, вы не сделаете этого никогда.

15. Принять свой возраст.

«Возраст счастья» — это не обязательно беззаботная юность, им может стать любой период нашей жизни. И чем раньше вы это осознаете, тем счастливее и­ свободнее будет жизнь.

16. Сделать ремонт своей мечты.

Да, возможно, пока у вас не хватает денег на то, чтобы реализовать все свои дизайнерские идеи. Но не ждите — действуйте: экономьте, но ломайте и стройте новые стены, рисуйте причудливые эскизы и воплощайте их. В зрелом возрасте вы вряд ли решитесь на подобную авантюру.

17. Ценить свои»активы».

Обычно мы лучше помним (и грустим) отом, чего у нас нет, чего мы не добились. Давайте наоборот: вы счастливы замужем? У вас две дочки и собака? Отлично вяжете? Побывали в десяти странах? Вот и прекрасно!

18. Копить деньги.

Чем раньше вы научитесь грамотно планировать свой бюджет — тем выше шансы, что у вас будет яркая и насыщенная жизнь и вы не будете ни от кого финансово зависеть. 9 главных женских финансовых ошибок.

19. Собирать воспоминания.

Бережно собирайте архив собственной жизни. Не ленитесь раскладывать фотографии по альбомам и подписывать их — ведь это визуальное воплощение прошлого. Потом вместе с мужем вы будете с удовольствием листать их, и сразу станет понятно: все, что с вами происходило, было не зря. А это ли не условие счастливой и гармоничной старости?

20. Решиться на эксперименты с внешностью.

Если вы мечтаете перекраситься в блондинку или просто отрезать длинные волосы, попробовать необычный макияж или примерить разноцветные линзы — сейчас самое время. Главное, чтобы последствия ваших экспериментов были хорошо продуманными и обратимыми. 6 неудачных причесок, которые старят. Еще 10 важных вещей

21. Посадить сад.

Мечтаете о собственной оранжерее или цветущем дачном участке, нопока не можете себе этого позволить? Разводите розы на балконе! Не ждите походящих условий, сажайте: цветы, земляника и базилик отлично растут где угодно.

22. Научиться говорить о своих желаниях.

По вашим робким намекам муж ни за что не догадается о том, что на самом деле вы мечтаете не о новом диване, а о путешествии в Париж, и что вы правда устали к вечеру, а не капризничаете. Не рассчитывайте на чуткость и эмпатию окружающих и не думайте, что скромность и нетребовательность — ваши главные украшения, четко и ясно озвучивайте свои желания и просьбы.

23. Найти «своих мастеров».

Каждой женщине необходимы свои парикмахер, косметолог, гинеколог и стоматолог — специалисты, которым вы доверяете безоговорочно. Чем раньше они появятся, тем проще будет решать возникающие с возрастом проблемы: ведь регулярный «присмотр» специалиста с большой вероятностью поможет предотвратить разнообразные неприятности.

24. Выстроить ближний круг.

Семья — самая важная часть нашей жизни, но жить без друзей было бы значительно скучнее. С возрастом дружить становится все сложнее, поэтому берегите старых друзей. Уделяйте им внимание, цените общение и будьте рядом в трудные минуты — при необходимости и вам будет на кого опереться.

25. Найти дело по душе.

Работа, к сожалению, далеко не всегда бывает любимой, и, если поменять ее пока нет возможности, постарайтесь понять, чем вам действительно хочется заниматься. Может, вымечтаете о дизайне интерьеров, любите шить или составлять букеты? Уделяйте своему увлечению максимум времени: ходите на курсы, читайте книги по теме. Во‑первых, велик шанс, что когда-нибудь любимое дело станет профессией, а во-вторых, вам точно будет чем заняться на пенсии.

26. Научиться говорить «нет».

Если вы хотите самостоятельно управлять своей жизнью, необходимо научиться отказывать людям. Вы совершенно не обязаны делать то, что вам неудобно, не выгодно, не подходит или просто не хочется. Сказать «нет» трудно только первые несколько раз, зато потом жить становится гораздо проще и легче, а вы ощущаете гордость и уверенность: ведь вы сама — хозяйка своей судьбы.

27. Познать собственную сексуальность.

Есть вещи, которые можно сделать только вмолодости. Возможно, у вас есть фантазии, которые вы стесняетесь воплотить? Отставить стеснение! Если вы не решитесь сейчас, этого не произойдет никогда. Действуйте! 12 вопросов о сексе, которые должна обсудить каждая пара.

28. Научиться прощать.

Накопленные обиды вызывают ранние морщины и ведут к неврозам. Но ведь ошибаются все, значит, чтобы построить гармоничные отношения с миром, придется научиться прощать.

29. Потратить кучу денег на платье своей мечты.

Дилемма — покупать или нет желанное, но дорогое платье (пальто, сапоги, сумку) — актуальна для любой женщины. Но далеко не каждая все-таки решается на такую безрассудную трату. И очень зря! Пока вы можете себе позволить долю беззаботности, ею надо пользоваться: неизвестно, представится ли еще такая возможность. Кроме того, покупки обязательно должны приносить радость.

30. Проводить время всей семьей.

Семейные обеды с участием бабушек и тетушек — не самая веселая вещь на свете. Но, когда мы осознаем, что крепкие родственные связи — это наш тыл, жизнь становится проще. Скучно на семейном празднике? Возьмите его организацию на себя и устройте все так, чтобы всем было весело и комфортно друг сдругом. Между прочим, лет через 40−50 к вам так же будут приходить в гости племянники, внуки и правнуки. Как научиться общаться со сложными родственниками на праздниках, читайте здесь.

«Как правильно просрать молодость?» – Яндекс.Знатоки

Отличный вопрос, но следует определиться с терминологией. Что имеется ввиду под словом «просрать»? Если вы подразумевали максимально прямое значение — «потратить впустую», то, казалось бы, возникает логическое противоречие. Правильно потратить впустую — как же это возможно?

История утверждает, что отчасти возможно. Разберем несколько примеров.

Эдгар Аллан По. Великий писатель, прародитель жанра мистического триллера в литературе. На что этот мужчина потратил свою молодость? Пробухивал состояние отчима и проигрывал последние портки в карты. В итоге ничему не научился в университете, в том числе распоряжаться своими финансами, и впоследствии нищенствовал, растрачивая все гонорары от изданных рассказов на выпивку. Однако запомнился современникам чрезвычайно талантливым журналистом и автором. Правда, как и многие люди, влачившие подобное существование, очень плохо кончил.

Дальше. Курт Кобейн. С детства у Курта не складывались отношения с родителями. Когда он окончил школу, решил, что хватит учебы и заявил матери — в художественный колледж я поступать не буду. Тогда мать поставила его перед выбором — либо он идёт на работу, либо уходит из дома. Угадайте, что выбрал Курт. Начались скитания по квартирам: каждый день он ночевал в новой компании, вел бродяче-бездомный образ жизни, перебиваясь случайными ночлежками. В 1985 году Курт организовал группу Fecal Matter, не рассчитывая на успех. Удача улыбнулась после, когда в 1988 году появилась Nirvana. Опять же, стоит напомнить, что просирая молодость, Курт чрезывычайно страдал: во-первых, он был тяжело болен (как и По), во-вторых, употреблял наркотики с 13 лет. Умер в 27, застрелившись.

Список можно продолжать: Есенин, Цой, Мэрилин Монро, Лана Дель Рей… Но можно на этом, пожалуй, остановиться и сделать выводы. Что общего у этих людей? Они оставили свой след в истории, и за это им прощается то, что они потратили свою молодость (да и в целом свою жизнь) помимо творчества на ерунду, безделье, зависимости и страдания. Будучи неординарным творцом, можно позволить себе подобное. Но стоит предостеречь: чаще всего тех, кто встает на эту скользкую дорогу, ждет не мировое признание и блеск софитов, а забвение и страшная гибель в одиночестве.

Так что, лучше всего не «просирать» свою молодость, а тратить это время с удовольствием и пользой.

35 советов молодым или как провести молодость с пользой

11:21 , 13 января 2015

11138

Молодость — благословенный дар Всевышнего

Молодость – это лучшее время человеческой жизни. В хадисе Пророка (мир ему) сказано: «Не сдвинутся с места ноги раба в Судный день, пока не спросится у него о четырех вещах: о его жизни – как он ее провел, о его молодости – на что он ее потратил, о знаниях – как он их применил, об имуществе – на что потратил».

Молодость – это особый период в жизни человека с точки зрения ислама. Это самое радостное и счастливое время, с одной стороны, с другой — время испытаний, за которое у каждого возьмут спрос. Пока человек молод, он полон сил и энергии, силен и его нафс и больше всего подвержен искушениям, а мирские прелести более всего привлекают его внимание. Молодому человеку труднее всего противостоять уловкам шайтана.

Молодость, данную свыше, важно посвятить поклонению и благим делам. Молодость – трамплин нашей жизни, когда мы готовимся к основным событиям. Воспитывайте в себе практикующего верующего с молодых лет.

В достоверном хадисе Пророка (мир ему) сказано: «В Судный день, когда не будет иной тени, кроме тени Аллаха, семеро будут на Махшаре под сенью Аллаха: справедливый правитель; молодой человек, который вырос в поклонении Аллаху; тот, чьё сердце привязано к мечети; двое, которые полюбили друг друга ради Аллаха, встретились из-за этой любви и расстались в любви друг к другу; мужчина, которого позвала к себе красивая женщина с высоким положением, но он отказался и сказал ей: «Я боюсь Аллаха»; тот, кто дал милостыню настолько скрытно, что левая рука не знала, что даёт правая; тот, у кого глаза источают слёзы, когда он поминает Аллаха в уединении» (Аль-Бухари, Муслим).

В достоверном хадисе, приводимом имамом Хакимом, тоже говорится: «Воспользуйтесь пятью состояниями, пока не наступило пять других состояний: воспользуйтесь молодостью, пока не наступила старость, здоровьем, пока не заболели, богатством, пока не стали бедными, свободным временем, пока не стали занятыми, и жизнью, пока не умерли».

В достоверном хадисе, приводимом Баззаром и Табарани, также говорится: «Не шевельнется раб в Судный день, пока не ответит на четыре вопроса: на что потрачена жизнь, на что потрачена молодость, как приобрел имущество и на что потратил его и как поступил со знаниями».

Как провести молодость с пользой для души и для следующей жизни, направить ее на поклонение и формировании в себе истинного верующего? Вот несколько советов:

1. 1. Не жалуйтесь. Мир далек от совершенства, вы не всегда получаете то, что хотите. Будьте довольны тем, что имеете. Принимайте людей и события такими, как есть, не как наказание. Больше концентрируйтесь на позитивном и будьте благодарны за каждое благословение, ниспосланное вам Всевышним. И не забывайте, что жизнь – это испытание.

«Мы испытываем вас добром и злом ради искушения» (Коран, 21: 35).

2. Остерегайтесь невежества. Не будьте невежественны в вопросах религии, поклоняйтесь Всевышнему, исходя из правильных знаний. Стремитесь к знаниям, стремление к которым Всевышний сделал обязательным для каждого из нас, чтобы следовать правильному руководству, основанное на логике и здравом смысле.

«Знай же, что нет божества, кроме Аллаха» (47:19).

3. Сделайте Коран вашим ежедневным руководством. В моменты радости и счастья, в моменты грусти и печали, берите в руки Коран и вы найдете в нем ответы на каждые интересующие вас вопросы и душевное умиротворение. Не будьте среди тех, чьи Кораны лежат на полке и пылятся.

«Это Писание, в котором нет сомнения, является верным руководством для богобоязненных» (2:2).

4. Изучайте сунну пророка (мир ему). Пророк Мухаммад (мир ему) обладал лучшими качествами, читайте о нем, узнавайте о нем и старайтесь овладеть такими же красивыми качествами.  Держитесь подальше от того, от чего воздерживался он.

«Скажи: «Если вы любите Аллаха, то следуйте за мной, и тогда Аллах возлюбит вас и простит вам ваши грехи, ведь Аллах — Прощающий, Милосердный» (3:31).

5. Общайтесь с хорошими людьми. Пусть в круг вашего общения входят те, кто сделает вас ближе к Всевышнему и укрепит иман. Сторонитесь тех, кто обладает пагубными привычками и плохим нравом. Те, кто нас окружают, играют большое значение в том, кем мы являемся.

«В тот день врагами станут все любящие друзья, кроме богобоязненных» (43: 67).

6. Сосредоточьтесь на благом. Пусть все, что вас окружает, и что исходит от вас будет благим. Благими будут ваши намерения, действия и слова. Ведь Аллах любит благое. Наделяйте ваши действия и поступки искренними намерениями и доверьте их воле Всевышнего.

«Уповай на Аллаха, ведь Аллах любит уповающих» (3:159).

7. Достигайте поставленных целей. Обозначьте цели, которые хотите достигнуть, и задачи на пути достижения этой цели. Изо дня в день прилагайте усилия к воплощению этих задач.
8. Будьте ответственны. Относитесь ответственно ко всем аспектам вашей жизни: учебе, работе, и поклонению. Помните, что за каждое ваше действие вам придется отвечать перед Всевышним.
9. Совершайте благие дела. Не забывайте, что все наши поступки записываются, старайтесь, чтобы хороших дел было больше. Не упускайте возможности совершить что-либо хорошее и полезное.
10. Улыбайтесь. Улыбка — это сунна, она подобна саадаке. Это самое легкое, за что можно получить награду Всевышнего. Улыбка — милостыня людям, которая делает вас красивыми и заставляет чувствовать счастливым.
11. Умейте слушать. Язык человека мал, но подобен зверю, и если выпустить его на волю то он растерзает своего хозяина. Говорите только тогда, когда ваши слова лучше тишины.
12. Призывайте к исламу. Дагъват – обязанность каждого мусульманина, о которой не следует забывать. Мягко, но доходчиво рассказывайте об основах ислама, о пророках и убеждениях мусульман, возможно, кто-то заинтересуется и благодаря вам станет на путь истины.

«Призывай на путь Господа твоего мудростью и добрым назиданием и веди спор с ними наилучшим образом» (16:125).

13. Умейте быть благодарными. Цените каждый добрый поступок, которые делают люди.   
14. «Ассалямуалейкум» значит «мир вам». Где бы вы ни были несите послание добра и мира.
15. Занимайтесь благотворительностью. Чтобы давать на благотворительность, не обязательно быть богатым. Отдавайте то, чем не пользуетесь, делитесь едой. Возможно, ваше маленькое добро станет для кого-то счастьем и принесет счастья вам.
16. Умейте прощать. Не зацикливайтесь на обидных словах и действиях, произнесенных в ваш адрес. Умейте отпускать и прощать людям их недостатки. Прощайте и идите по жизни дальше.

«Пусть они простят и будут снисходительны. Разве вы не желаете, чтобы Аллах простил вас?» (24:22)

17. Избегайте зла. Все, дарованное вам – язык, тело, слух, зрение — это благословение Создателя, так используйте же их только во благо.

«Не следуй тому, чего ты не знаешь. Воистину, слух, зрение и сердце — все они будут призваны к ответу» (17:36).

18. Занимайтесь добровольной деятельностью. Посвящайте свое время на то, чтобы делиться частью себя — будь то умения, знания и или время. Будьте одним из тех, кто приносит благо другим.
19. Никогда не переставайте учиться. Стремление к знаниям – это сунна пророка (мир ему) и каждый мусульманин будь то женщина или мужчина должны совершенствовать в этом направлении.

«Господи! Приумножь мои знания» (20:114).

20. Принимайте ошибки и неудачи. Человек несовершенен и ошибаться это естественно для его природы. Не зацикливайтесь на сожалении о произошедшем, делайте выводы, извлекайте урок и идите дальше. 
21. Не позволяйте своей совести спать. Пусть ваша совесть станет зеркалом вашего поведения и будет вести вас по правильному пути. Прислушивайтесь к своему внутреннему я.
22. Не засыпайте после утренней молитвы. После совершения фаджра сделайте что-либо полезное – займитесь уроками, чтением Корана или тафсира. Не упускайте благословения утреннего времени.
23. Совершайте дуа о других. Когда мусульманин желает своему брату благое, он получает большие блага. Молитесь, чтобы у ваших близких и друзей были решены проблемы.
24. Поминайте Аллаха. Зикр очень важен, это источник бараката. Поминание Аллаха для верующего так же необходимо, как и для рыбы вода. И понятно, что происходит с рыбой без воды.
25. Поддерживайте родственные связи. В независимости от того, как далеко вы бы не находились от своей семьи и родственников, держите связь с ними. Посещайте их, при любой возможности. Не забывайте о благословенных отношениях и укрепляйте родственные связи.
26. Почитайте родителей. Довольство родителей – это ключ к довольству Аллаха. В моменты непонимания будьте терпеливы с ними. Относитесь к ним с почтением и показывайте им свою любовь. Просите Аллаха, чтобы он наградил их Раем.
27. Умейте экономить. Не будьте расточительны. Умейте правильно обращаться со своими средствами, тратьте только на нужное.
28. Научитесь молчать. У человека один язык, и много зубов, чтобы сдерживать его. Много раз подумайте, прежде чем что-либо сказать. Не злословьте и не сплетничайте – это уловки шайтана.
29. Умейте просить прощение. Не возгордитесь, отвечайте за свои поступки и если были не правы умейте признавать свои ошибки и просить прощения.
30. Правильно питайтесь. Правильное питание – залог здоровья. Важно, чтобы ваш рацион был здоровым и не переедайте. Ваше тело – это ваш аманат, о котором вас взовут к спросу.
31. Совершайте тахаджуд. Последняя треть ночи обладает несменными богатствами, за совершение молитвы во время которой можно получить большие благословения. Это возможность просить Всевышнего о прощении грехов.

Когда наступает последняя треть ночи, Аллах спускается на нижнее небо и говорит: «Ни кто не спрашивает о Моих рабах больше, чем это делаю я. Кто просит меня, чтобы Я дал? Кто взывает ко мне, чтобы я ответил? Кто ищет прощения, чтобы я простил?»

32. Взывайте к Аллаху. Аллах все слышит и видит, только Он знает, что о ваших переживаниях и чувствах. Обращайтесь за руководством и помощью Ему одному, Аллах велик, Он не оставит вас.

«Ваш Господь сказал: «Взывайте ко Мне, и Я отвечу вам» (40:61).

33. Ведите себя так, как хотите, чтобы вели другие. Будьте тем человеком, которого хотите видеть в людях. Если видите в людях какой-то недостаток,, исправляйте его в себе и не порицайте за наличие таких же недостатков, как у вас.
34. Наслаждайтесь жизнью, она прекрасна! Совершенствуйтесь и пусть ваша жизнь в служении Всевышнему тоже будет прекрасной.

Конечно, это список можно было бы продолжить бесконечно. Что бы вы добавили в список из своего жизненного опыта? Что самое важное в молодости?

ММ

Полезная статья? Пожалуйста, сделайте репост!

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

10 рекомендаций для продления молодости кожи

В 68% дамы начинают задумываться о сохранении молодости кожи уже после 40 лет, забывая что «Профилактика лучше коррекции» — Незаметные глазу процессы старения начинаются в разных слоях кожи уже в районе 25 лет, а с возрастом все эти процессы просто набирают силу. Видимые признаки старения проявляются когда результат этих процессов накапливается, а вот бороться с ними в 40 гораздо сложнее и дороже, чем в 25.

Начать более серьезно относиться к уходу за своей кожей никогда не рано, и я рекомендую задолго до того, как вам стукнет 40, обратить внимание и ввести в свой обязательный уходовый комплекс эти 10 бьюти-рекомендаций:

1. «Защита от солнца»
Портал skindoctor.com провёл опрос среди 600 дерматологов и косметологов старше 40, и задал им вопрос — «какой главный совет вы дали бы себе двадцатилетним?»
Все специалисты в один голос заявили: «использовать защиту от солнца».
Солнечная радиация провоцирует окислительный процессы в коже, высвобождающиеся свободные радикалы атакуют волокна коллагена, и кожа быстро теряет свою эластичность. Процесс этот фактически необратим. Постоянная защита кожи от солнца должна стать второй натурой с апреля по октябрь (или с ориентиром на ваш климатический пояс).
Крем для лица с SPF — по заказу в л.с.

2. «Сыворотка с витамином С»
Витамин С — это один из самых мощных антиоксидантов и в отличие от ретинола, для его использования нет возрастных ограничений. При этом витамин С хорошо проникает в глубокие слои кожи и стимулирует рост волокон коллагена, укрепляя кожу и делая её более подтянутой. Лучше всего витамин С работает в паре с гиалуроновой кислотой.
Но важно знать, что сам по себе витамин С бывает в разных формах, и некоторые формы более эффективны чем другие — «дневной увлажняющий крем» и «сыворотка» на гелевой основе будет работать лучше «ночного питательного крема» с витамином С, так как жировая основа препятствует проникновению витамина в кожу.
Сыворотка для лица — https://www.livemaster.ru/item/27864715-kosmetika-ruchnoj-raboty-syvorotka-dlya-litsa-uvlazhnenie-omo

3. «Регулярная эксфолиация»
Процесс деления клеток кожи начинается в самом глубоком базальном слое, и постепенно клетки продвигаются вверх к роговому слою, где и отшелушиваются. В молодости этот процесс идёт непрерывно и равномерно (поэтому молодая кожа буквально сияет), с возрастом всё замедляется (у возрастной кожи более тусклый цвет, и морщины закрепляются быстрее).
Поэтому чем вы старше, тем более ваша кожа нуждается в регулярной эксфолиации, то есть механической или химической очистке рогового слоя. Скрабы нужно использовать 1-2 раза в неделю, а после 35 лет и учитывая особенности кожи — 2-3 раза в неделю.
Регулярная эксфолиация не только улучшает цвет лица, но и помогает активным компонентам кремов и сывороток лучше проникать туда, где они и должны работать.
Скраб для лица — https://www.livemaster.ru/item/27877449-kosmetika-ruchnoj-raboty-nezhnyj-skrab-dlya-litsa-personalnyj

4. «Обязательное увлажнение»
С возрастом кожа становится всё более сухой, это научный факт, и задача крема — предотвращать потерю влаги и поддерживать увлажнение на должном уровне в течение дня.
По большому счёту, вам просто нужен хороший увлажняющий крем, который вы будете использовать вместе с сыворотками, содержащими активные anti-age ингредиенты в рабочей концентрации.
Дневной крем «Максимальное увлажнение» — https://www.livemaster.ru/item/27819325-kosmetika-ruchnoj-raboty-dnevnoj-krem-dlya-litsa-maksimalnoe-
Дневной крем для проблемной кожи — https://www.livemaster.ru/item/28202843-kosmetika-ruchnoj-raboty-dnevnoj-krem-dlya-litsauspokaivayusc
Дневной крем для сухой кожи — https://www.livemaster.ru/item/27817391-kosmetika-ruchnoj-raboty-allantoin-krem-dlya-litsa-dlya-suhoj
Дневной крем «Антистресс» — https://www.livemaster.ru/item/27819229-kosmetika-ruchnoj-raboty-antistressovyj-uvlazhnyayuschij-krem
Дневной крем «Дивная Роза» — https://www.livemaster.ru/item/27818731-kosmetika-ruchnoj-raboty-divnaya-roza-dnevnoj-krem-dlya-litsa
Дневной крем для лица 30+ — https://www.livemaster.ru/item/27818807-kosmetika-ruchnoj-raboty-bio-gialuron-dnevnoj-krem-dlya-litsa

5. «Правильное питание»
Бытует мнение, что «в питании нуждается только сухая (по типу) кожа», но это заблуждение. Питание необходимый этап для ухода за любым типом кожи, особенность заключается лишь в правильно подобранном креме.
Ночной крем для жирной/смешанной кожи — https://www.livemaster.ru/item/27816793-kosmetika-ruchnoj-raboty-lemongrass-et-casia-nochnoj-krem-dly
Ночной крем для нормального типа кожи — https://www.livemaster.ru/item/27816633-kosmetika-ruchnoj-raboty-nochnoj-krem-dlya-litsa-balans-kraso
Ночной крем для сухой кожи — https://www.livemaster.ru/item/27816195-kosmetika-ruchnoj-raboty-apelsin-i-sandal-nochnoj-krem-dlya-l
Ночной крем для проблемной кожи — https://www.livemaster.ru/item/27816325-kosmetika-ruchnoj-raboty-generator-krasoty-nochnoj-krem-dlya-
Ночной крем для лица 30+ — https://www.livemaster.ru/item/27817245-kosmetika-ruchnoj-raboty-sekrety-ayurvedy-nochnoj-krem-dlya-l
Ночной крем для лица 40+ — https://www.livemaster.ru/item/27816733-kosmetika-ruchnoj-raboty-eliksir-molodosti-nochnoj-krem-dlya-
Маски для лица — https://www.livemaster.ru/-leli?cat=1701

6. «Тонизация»
Многие считают «тоник для лица» лишним средством в уходе за кожей а зря! Как известно, в уходе за кожей есть три главных этапа: очищение, тонизирование, увлажнение/питание. Но, согласно признаниям бьюти-пользователей, вторым этапом — тонизацией, часто пренебрегают, считая тоник необязательным средством. И сильно ошибаются. Дело в том, что это средство выполняет сразу несколько важных функций:
— Завершает процесс очищения кожи
— Восстанавливает рН-баланс
— Подготавливает кожу к нанесению сыворотки и крема.
— Освежает кожу и помогает бороться с несовершенствами
Главное правило при выборе тоника – ориентироваться на свой тип кожи, иначе этот продукт не выполнит свою задачу либо сделает это недостаточно эффективно.
Пользуясь грамотно выбранным тоником, вы повысите эффективность своих кремов (дневного и ночного) в разы, ведь кожа будет лучше воспринимать их активные компоненты лучше.
Тоники — https://www.livemaster.ru/-leli?cat=1712

7. «Локальность»

Для правильного и эффективного ухода за нежной кожей вокруг глаз крем для лица не подойдёт. Да, мнения на этот счёт разнятся и если вы придерживаетесь по этому вопросу опровергающего мнения — прошу вас учесть

В каких случаях специальный крем для век необходим:
— Если кожа вокруг глаз существенно отличается от кожи лица. Например, если лицо у вас имеет жирный тип кожи, а вокруг глаз эпидермис сухой. Или кожа на лице имеет проблемы, такие как купероз и вы используете подходящий для решения данной проблемы крем для лица, а зона вокруг глаз расширенными сосудами явно не страдает — зато отличается излишней сухостью, которая подвергает её риску ранних морщин.
— Когда для кожи лица используется крем, содержащий особые ингредиенты (лечебные экстракты, некоторые виды масел и т.п.) — такой крем для ухода за кожей вокруг глаз не подойдёт.
— Когда чувствуете необходимость использовать для кожи век средство консистенции, которая отличается от крема для лица. Например, у вас есть любимый увлажняющий крем, но, по-вашему, для век он тяжеловат.
— Ещё один случай, когда вы должны обязательно использовать крем, предназначенный для кожи вокруг глаз — если вы склонны к отёчности в этой области. Дело в том, что текстура кремов для глаз отличается от других продуктов, которые используются на вашем лице в сторону смещённого баланса с увлажнение на питание. Правильно подобранное средство для кожи вокруг глаз не будет нагнетать влагу в периорбитальной зоне и, соответственно, снизит риск того, что вы проснётесь с мешками под глазами.

8. «Контроль»
После 30 ежегодные проверки у дерматолога должны стать вашей нормой: рак кожи лечится, если поймать его на ранней стадии. Записывайтесь на приём и отправляйтесь показать врачу все свои родинки и родимые пятна, это не занимает много времени и помогает обезопасить себя от возможных серьезных проблем в будущем.
Самый опасный вид рака кожи — меланома — чаще всего развивается на базе родинок.

9. «Постоянство»

Ежедневный правильный уход, гораздо эффективнее срочных мер для особых случаев!

10. «Вредные привычки»

Кофеин — это прекрасно и маски, кремы или скрабы с кофеином делают кожу более подтянутой и упругой. Но вот если вы пьете слишком много кофе или крепкого чая, в итоге вы можете столкнуться с такими проблемами, как повышенная сухость кожи и даже ранние морщины. Не больше 2-3 чашечек кофе в день — ни под каким предлогом!

Алкоголь — это яд. Организм, понимая это, стремится как можно быстрее его отторгнуть. Печень начинает активно работать, перерабатывая алкоголь, а почки — выводить продукты распада из организма. Это проявляется выраженным мочегонным эффектом. В результате каждый «праздничный» вечер заканчивается сильным обезвоживанием. А тело человека устроено таким образом, что в первую очередь вода уходит из подкожной клетчатки. Это и объясняет, почему сухая кожа — вечный спутник зависимых от алкоголя.
Как известно, сухая кожа выглядит менее свежей и гладкой, на ней появляются мелкие морщинки, а уже имеющиеся становятся ещё более заметными. Всё это приводит к тому, что пьющие люди выглядят намного старше своих лет.
Алкоголь разрушает запасы витаминов С и Е, которые помогают сохранить коллаген, ответственный за эластичность кожи. В этом случае овал лица теряет чёткость, кожа обвисает и в целом теряет способность к регенерации.
Спиртное расширяет кровеносные сосуды. Поэтому сначала у человека появляется красный румянец. Но злоупотребление алкоголем нарушает кровообращение, в крови склеиваются красные кровяные тельца, а клетки начинают испытывать недостаток кислорода. Лицо пьющего человека постепенно приобретает фиолетово-красный окрас, под давлением крови может происходить разрыв капилляров, в первую очередь на носу, и образуется красная сосудистая сеточка.
Алкоголь приводит к нарушению гормонов в организме, у женщин начинает повышаться уровень мужских гормонов, от чего кожа становится более грубая, с выраженными порами, плохо поддающимися косметической маскировке.

Сигареты — В первую очередь влияние курения на кожу проявляется снаружи. Дым, который постоянно попадает на кожу лица, делает её сухой и чрезмерно чувствительной. Кроме того, теряется упругость, поэтому довольно часто у женщины могут появляться морщины от курения. Всё это «благодаря» многочисленным токсичным веществам, которые содержатся в сигаретном дыме. Они постоянно взаимодействуют с кожей лица, постепенно убивая её. Старение кожи проявляется в желтизне, которая возникает также впоследствии взаимодействия дыма с кожей рук и лица. Помимо внешнего вреда курение воздействует на кожу изнутри.
У опытных курильщиков, включается ген, который синтезирует особый фермент, который способен разрушать коллаген — белок, который обеспечивает кожу человека эластичностью и упругостью. Естественно, коллаген пополняется с поступлением в организм витаминов и других полезных микроэлементов, но табачный дым вымывает из организмов и эти частицы. Именно благодаря этому у женщины любого возраста, которая регулярно курит, очень рано появляются морщины вокруг глаз и губ. Токсичные вещества, которые поступают в лёгкие и впитываются в кровь, способны значительно сужать сосуды. Как известно, в коже содержатся мелкие капилляры, которые постоянно питают её. У курящих людей они становятся практически не работоспособными, что значительно меняет цвет лица и делает его бледным и даже достаточно серым. У курильщиков значительно замедляется процесс регенерации. Поэтому неудивительно, что даже неглубокие раны на теле могут заживать на протяжении нескольких недель и даже месяцев.

♥Берегите себя и ухаживайте за кожей правильно♥

* Пожалуйста, поделитесь своим мнением в комментариях — была ли эта статья полезной для вас и стоит ли продолжать делиться такой информацией в моём блоге?

♥Желаю вам Гармонии и Красоты♥

Лена Ли

Как быть всегда молодым? Что ускоряет старение и как этого избежать?

Эй, парень, не хочешь немного молодости? Все хотят быть выглядеть молодо, спортивно и энергично. Все хотят сохранить полноценное здоровье и выглядеть отлично на фоне своих сверстников. Что старит нас быстрее? Как быть вечно молодым? Прожить жизнь в хорошей спортивной форме – это очень приятно. Все мы видели 70-летних бодрых стариков, которые чувствуют и выглядят на 50 лет. А также знаем 50-летних, которые еле двигаются или внезапно умирают от сердечного приступа. Существуют методы, которые позволяют дольше оставаться молодым и здоровым. Если будешь себя вести неправильно, то будешь стареть быстрее, чем заложено в генах. Эй, парень, не хочешь немного молодости? Хочешь выглядеть как «танцующий» миллионер Джанлука Вакки (Gianluca Vacchi) в 51 год?

Как быть всегда молодым?

Неправильный сон. Мало спишь и плохо? Сон позволяет организму подзарядиться и восстановить силы. Отсутствие полноценного сна приводит к быстрому истощению ресурсов организма. Недосыпание способно отнять у тебя десяток лет.

Постоянный стресс. Многочисленные переживания, хронический стресс и депрессия быстро старят человека. Дело не только в сединах, но и в общем старении. Постарайся меньше переживать, конфликтовать и суетиться. Много работы и дел? Если у тебя сегодня остановится сердце на работе, то завтра тебе легко найдут замену, словно никогда не было. Избегай постоянных переживаний.

Нездоровое питание. Ты – это то, что ешь. Нездоровое питание ухудшает обмен веществ, ускоряет старение, вызывает болезни, снижает уровень энергии и повреждает кожный покров. Больше фруктов, овощей и меньше всякого фастфуда.

Вредные привычки. Курение и пьянство погубило многих людей. Минутные слабости превращаются в хронические заболевания. Посмотри, как выглядят алкоголики, наркоманы и любители покурить. Они быстро стареют и тускнеют, словно жизнь из них уходит очень быстро. Зачем тебе это? Может лучше оставаться молодым?

Пренебрежение рисками. Мы любим откладывать все на потом, а особенно походы к врачам и стоматологам. В итоге обходится дороже и выходит боком. Ежегодно ходи на обследование к врачам. Это позволит выявить опасные болезни на раннем этапе и отслеживать признаки надвигающихся проблем. Используй крема для кожи и не забывай про витаминные комплексы.

Отсутствие спорта в жизни. Малоподвижный образ жизни, лень и диван быстро тебя превратят в старого трухлявого деда. Человек становиться дряхлым, пассивным и больным. Делай зарядку, чаще гуляй на свежем воздухе, больше двигайся и ходи в тренажерный зал дважды в неделю. Без спорта молодость недостижима.

Тебе дается только одно тело на жизнь. Если не хочешь стареть и мечтаешь быть всегда молодым, то приступать к работе нужно уже сейчас. Будь здоров, силен и молод, как Джанлука Вакки …

Маски для лица от морщин, несколько простых рецептов

Есть несколько секретов, которые помогут получить желаемый результат от средств для лица с большей вероятностью. Это, прежде всего – регулярность использования домашней косметики. Проводить сеансы красоты нужно 3 раза в неделю. Предварительное очищение лица – тоже важное правило, ведь излишки жира и загрязнения не позволят компонентам средств проникнуть в кожные поры. Нельзя также забывать о ежедневном применении утреннего, вечернего кремов – маски не выполнят их задачи, они предназначены для интенсивного ухода.

Прочие правила использования масок после 50 лет:

1. Натуральные ингредиенты – основа отличного результата, равно как и качественные, непросроченные компоненты.
2. Наносить средства нужно на все открытые участки кожи, особенно не забывая про шею по массажным линиям.
3. Время выдерживания масок надо соблюдать, передержка не имеет смысла и иногда даже вредна.
4. Снимать средства следует путем умывания кожи теплой водой, после чего надо не забыть про нанесение питательного крема.
5. Делать процедуры желательно вечером, перед сном.
6. При склонности к аллергии лучше предварительно проверить все компоненты маски на руке, чтобы не спровоцировать сыпь на лице.

Маски с фруктами и ягодами после 50-ти

Видео о маске из фруктов

Фруктовые кислоты обновляют кожу, придают ей свежий вид, отшелушивают отмершие клетки, обладают лифтинг-эффектом. Это позволяет уменьшить признаки старения и снизить глубину морщинок. Такие маски выдерживают на лице 15-20 минут. Ниже приведены самые популярные фруктово-ягодные основы для домашней косметики.

Хурма

Видео с рецептом маски из хрумы

Измельчить один плод хурмы в кашицу, шкурку убрать. Соединить массу с 10 г крахмала (желательно кукурузного, но можно взять и картофельный), добавить чайную ложку оливкового масла. Делать процедуру нужно перед сном, так как она может вызвать небольшое раздражение кожи.

Апельсин

Свежий корень имбиря очистить, натереть на мелкой терке, либо измельчить в блендере. Взять 10 г такой массы, влить к ней столовую ложку свежего сока апельсина и половину ложки кефира (сок важно отжать самостоятельно и использовать сразу же). Взболтать средство, нанести на кожу. Покраснение и легкое жжение во время сеанса является нормой.

Банан

Четверть спелого, мягкого фрукта раздавить вилкой, соединить со столовой ложкой сметаны, желтком. Умывать лицо после такого средства лучше травяным отваром, либо после умывания протереть кожу тоником.

Смородина

Немного о пользе смородины для лица

Соединить в равных частях пюре из смородины и сметану, нанести на лицо. Это средство, кроме подтяжки, омолаживает лицо благодаря присутствию огромного количества витамина С.

Желатиновые маски для лица

После 50 лет желатин буквально незаменим для кожи, ведь он стимулирует выработку коллагена – вещества, без которого глубину морщин не сократить. Но применять такие маски лучше не чаще 2 раз/неделю, а добавочные компоненты менять в зависимости от имеющихся проблем. Время применения масок – 20 минут. Срывать маски нельзя – их аккуратно снимают, потянув за края.

С авокадо

10 г обычного желатина залить 30 мл кипятка, дать массе стать однородной (можно поставить желатин в микроволновку). Перетереть в пюре ¼ авокадо, очищенного от кожицы. Смешать желатин и авокадо, нанести на кожу. Если кожа продолжает оставаться жирной, вместо авокадо лучше взять мякоть грейпфрута.

С кефиром

Растворить ту же порцию желатина, что указано выше. Добавить в массу 30 мл кефира, 10 мл овсяной муки (при отсутствии таковой муку можно заменить пшеничной). Средство идеально подойдет для склонной к сухости кожи, а для сильно обезвоженной кожи вместо кефира нужно взять сметану 20%.

С морковью

Видео с рецептом морковной маски с оливковым маслом

На 30 г готовой желатиновой основы (рецепт описан выше) добавить чайную ложку свежевыжатого сока моркови и столько же масла жожоба. Средство поможет насытить кожу кератином – мощным антивозрастным, подтягивающим компонентом, а также питающими кожу ненасыщенными жирами.

Маски с молочными продуктами и медом

Если аллергические реакции на продукты пчеловодства не отмечались, то мед может стать одним из лучших компонентов масок. Он глубоко питает, увлажняет дерму, обогащает ее огромным количеством микроэлементов, которые стимулируют обмен веществ и подтягивают кожу, уменьшают морщины. Молочные продукты из-за присутствия особых бактерий восстанавливают кислотно-щелочное равновесие и делают кожу моложе. Держать маски с данными ингредиентами можно до 30 минут.

Универсальное средство

Соединить один взбитый желток, чайную ложку масла зародышей пшеницы, 4 капли витамина Е, ложку столовую меда. Подогревать мед нельзя, он теряет свойства. Нанести на лицо, потом смыть.

Кисломолочная маска

Видео рецепт про маску с кефиром, маслом и витаминами

В равных количествах ряженку или жирный кефир 2 ч.л., 1ч.л. льняного масла, витамины индивидуально. Массу наносить на лицо, после смывать теплой водой.

Стоит помнить что любая кефирная маска имеет осветляющий эффект, также при ее использовании может наблюдаться незначительный зуд.

Мед с подорожником

Свежие листья подорожника (20 г) промыть, мелко порубить, либо измельчить блендером. Соединить зеленую кашицу с 10 г меда. При желании, добавить содержимое капсулы витаминов Аевит (можно делать процедуру и без них). После применения такой маски хорошо будет протереть кожу кубиком льда.

Прочие эффективные маски для женщин

Икра и масло

Видео про «королевские» маски для лица из икры

Соединить половину столовой ложки красной икры, добавить равное количество миндального масла. Заменить последний компонент можно оливковым маслом. Крупинки икры осторожно размять, чтобы масса была равномерной по консистенции. Смазать лицо, в особенности, зоны с морщинами, выдержать средство 25 минут. Умыться прохладной водой.

Овсяные отруби и сливки

Вариант с отрубями молоком и медом

Соединить жирные сливки и овсяные отруби в равных частях. На коже подержать маску в течение 25 минут. Отруби омолаживают кожу, подтягивают овал, избавляют от морщинок.

Дрожжи и льняное масло

Поровну взять свежие дрожжи, масло семян льна. Нанести на лицо, подержать 15 минут. Средство поможет коже регенерировать, а коллагену – быстрее вырабатываться в дерме.

Картофель и желток

Топленное масло

Отличный рецепт испытанный неоднократно 🙂

Хотя эта маска находится в конце нашего списка это вовсе не означает, что она неэффективна. Наоборот, такой замечательный и несколько подзабытый сегодня продукт, как топленое сливочное масло, у многих народов считался панацеей от различных кожных заболеваний, калмыки например, мазали им новорожденных детей, давали его роженице.

Этот рецепт не рекомендуется применять при высокой жирности кожи. 

1стл овсяной муки, петрушка 200г (настой 1 пучка петрушки на стакан кипятка), 2 ч.л. жидкого топленного масла. Оставляем на лице минимум на 30 минут, до 3-х раз в неделю.

Отлично подходит для сухой кожи, и возрастных изменений после 50-ти лет.

В условиях с правильно подобранным уходом, масками, лицевой гимнастикой и здоровым питанием, все мы способны оставаться молодыми и красивыми и в более значительном возрасте, главное как говорится «не стареть душой» и находить в себе силы прибегать к «хитростям» натурального ухода.

Будьте здоровы!

Маски омолаживающие для лица после 50 лет в домашних условиях: лучшие рецепты и рекомендации

Каждая женщина хочет всегда оставаться красивой, даже если её возраст перевалил уже за 50 лет. И основа женской красоты – ухоженная, здоровая кожа. Активный уход за лицом и использование косметических средств становится актуальным уже после 35, когда появляются первые морщины, отёчность. Домашние омолаживающие маски для лица позволят сохранить упругость кожи даже после пятидесяти лет.

Как действуют домашние маски?

Залог красоты – регулярная забота о коже. В домашних условиях можно самостоятельно делать эффективные омолаживающие маски. После 35 лет использовать их надо минимум 2 раза в неделю, после 50 – через день.

Именно натуральные компоненты оказывают на эпидермис самое благотворное воздействие, не уступая дорогим косметическим средствам промышленного производства. Сегодня рецепты, подаренные нам самой природой, известны и доступны. С помощью домашних омолаживающих масок для лица:

• клетки вашей кожи вернут способность к регенерации;
• тон кожи выровняется, лицо приобретёт здоровый цвет;
• кожа станет более эластичной, бархатистой;
• разгладятся мелкие морщинки;
• эпидермис насытится питательными веществами и влагой.

Эффект от применения домашних омолаживающих масок для лица продолжительный, изготовление нужного средства не потребует высоких материальных и временных затрат. Маски, изготовленные в домашних условиях, редко вызывают аллергию (конечно, если у вас нет реакции на какой-либо компонент – мёд, яйца, цитрусовые).

Правила применения

Просто нанести на лицо омолаживающую маску недостаточно. Перед нанесением средства кожу нужно подготовить. В домашних условиях уход за лицом можно разделить на четыре этапа.

1. Первое, что необходимо сделать при омолаживающей процедуре – распарить лицо. Это нужно для того, чтобы поры раскрылись, а эпидермис наиболее эффективно поглотил полезные вещества. Сделать паровую ванночку можно с использованием обычной воды, но лучше взять отвар трав – ромашки, зверобоя, череды, календулы, берёзовых почек и т.д. Склоните лицо над мисочкой с горячим отваром, накройте голову полотенцем и распаривайте кожу примерно 5 минут.
2. Второй этап – очищение кожи. Для этого используйте скраб. Его можно также изготовить дома из натуральных компонентов. Просто смешайте одну часть скрабирующего продукта и две части мягкого. В качестве скрабирующего продукта чаще всего используют гущу кофе, сахар, соль или измельчённые овсяные хлопья. Основой для скраба могут быть: сметана, мягкий творог, сливки (хорошо подойдут для жирной кожи), мёд с молоком (для сухой).
3. За очищением следует, собственно, нанесение омолаживающей маски. Как правило, увлажняющие средства наносятся на лицо и зону декольте на 15-20 минут.
4. Последний этап – удаление отдавшей полезные вещества массы с помощью чистой салфетки и тёплой воды, молока или отвара травы.

Существует ещё несколько правил, касающихся ухода за лицом с помощью омолаживающих масок:

• ингредиенты для средства должны быть свежими;
• хранить массу можно только в том случае, если это предусмотрено рецептом, готовую смесь применять сразу же, а остатки выбрасывать;
• наносить средство нужно на подготовленное лицо чистыми руками или кисточкой, чтобы предотвратить возможность занесения инфекции.

Домашние омолаживающие маски после 35 лет

После 35 лет на коже появляются мелкие морщинки, женщин начинают беспокоить отёчность, мешки и круги под глазами. Эти изменения связаны со снижением уровня эстрогена. Улучшить состояние кожи можно с помощью домашних омолаживающих масок.

Глиняная

Весьма эффективна маска из белой глины. Для этого смешивают белую глину и оливковое масло в равных пропорциях – по одной столовой ложке. В смесь можно добавить несколько капель сока лайма или лимона. Такая маска подтягивает, осветляет, разглаживает мелкие морщинки. Наносить её можно как на лицо, так и на зону декольте.

Желатиновая

Желатиновая маска должна входить в арсенал каждой женщины как незаменимый источник коллагена, необходимого для придания коже эластичности. Нужно взять одну столовую ложку желатина и пять тёплой воды, молока или травяного отвара, дождаться набухания в течение примерно получаса, а после нагревать смесь на водяной бане или в микроволновке до полного растворения. Теперь в массу можно добавить по выбору ложку сметаны, сливок, кефира. Нанесите омолаживающую массу на лицо, избегая чувствительные области вокруг глаз, через двадцать минут смойте при помощи воды. Сразу можно заметить, что кожа подтянулась, стала бархатистой и гладкой.

Овсяная

Овсяная омолаживающая маска придаст коже лица здоровый ровный цвет. Сделать её очень просто : белок куриного яйца смешайте с горстью измельчённой овсянки. На лицо и шею можно наносить массу из столовой ложки кефира или натурального йогурта, чайной ложки овсянки, мёда или оливкового масла. Такая смесь придаст свежесть, увлажнит, подтянет контур лица.

Домашние омолаживающие маски после 50 лет

После 50 лет возрастные изменения становятся весьма заметны. Кожа лица теряет эластичность, становится рыхлой, дряблой, провисает. Это случается из-за уменьшения жирового слоя и постепенного ухудшения обмена веществ. Эпидермис становится тонким, сухим. Часто появляется второй подбородок, возникают тёмные круги и мешки под глазами. Теперь кожа нуждается в глубоком увлажнении.

Дрожжевая

Дрожжевая маска прекрасно насыщает кожу множеством питательных веществ. Для приготовления этого чудодейственного средства нужно взять чайную ложку с горкой сухих дрожжей и развести в немного подогретом молоке до состояния густой кашицы. Оставьте смесь примерно на полчаса. В это время смешайте по столовой ложке жидкого мёда и льняного масла или рыбьего жира, добавьте 5 капель витамина Е. Готовую массу аккуратными движениями нанесите на лицо, через двадцать минут смойте при помощи тёплой воды.

С крахмалом

Крахмаловая маска скрабирует, глубоко питает, улучшает цвет лица, делает его матовым. Столовую ложку крахмала, столько же молока, чайную ложку с горкой крупной поваренной соли, чайную ложку мёда и растопленный кубик льда смешайте до однородной массы. Состав нанесите на лицо и осторожно помассируйте.

Миндальная

Миндальная маска придаёт лицу очень красивый фарфоровый оттенок, делает кожу сияющей и гладкой. Она глубоко очищает и имеет хороший омолаживающий эффект. Для приготовления этого средства возьмите столовую ложку миндальных отрубей (их можно заменить на измельчённый миндаль), чайную ложку сока лайма или лимона и взбитый яичный белок.

Омолаживающие маски для лица в домашних условиях после 50 лет

Можно ли бороться с морщинами, если нет возможности посещать косметолога и делать дорогостоящие профессиональные процедуры? Справиться с этим помогут омолаживающие маски для лица в домашних условиях (после 30 вы почувствуете острую необходимость в них) .

Такие народные рецепты помогут сохранить молодость и красоту, а использованная органика окажет благотворное влияние на весь организм.

Маски для лица (омолаживающие маски женщинам с возрастными изменениями)

По заверениям самих косметологов домашние процедуры ничем не уступают салонным, а порой и лучше них, поскольку состоят исключительно из натуральных ингредиентов. Однако, прежде чем применить полученный состав, необходимо учитывать такие факторы как :
• возможность возникновения аллергической реакции на компоненты;
• тип кожи;
• подбор полного ухода за кожей, который позволит гарантировать максимальный результат.

Дрожжевая маска для лица (омолаживающая)

Дрожжи – уникальный кладезь полезных веществ, которые они без остатка готовы отдать увядающей дерме. Как результат – подтянутый и ровный дермальный покров, а при регулярном применении — значительное сокращение количества морщин. Чтобы приготовить маску, необходима 1 столовая ложка дрожжей и одна чайная ложка меда. Для смеси идеально подойдут свежие пекарские дрожжи. Ингредиенты смешивают и оставляют «набухать» в течение получаса при комнатной температуре. Затем необходимо покрыть лицо этой смесью и оставить на 20-25 минут. Маску легко можно удалить теплой водой. Эта смесь подойдет и для мужчин, а ждать улучшения уже можно через ночь.

Как сделать маску от морщин с желатином

Желатин – это натуральный коллаген, который все очень любят за эффект лифтинга. Рецепт прост — для его применения в виде маски необходимо замочить желатин в воде, молоке или любом соке с глицерином (огуречный, морковный, петрушки и т.д). Смешать в пропорциях 1:6 и оставить на пол часа для набухания. Затем полученную массу подогреть на водяной бане, исключая кипение. Смесь наносят на предварительно очищенное лицо, а убирают только тогда, когда она полностью высохнет. Желательно проводить процедуру в состоянии полного покоя, чтобы результаты были максимальными. Такая шикарная омолаживающая и восстанавливающая желатиновая маска для лица дает невероятный эффект в домашних условиях уже через месяц.

Масочки на лосином молоке

Лосиное молоко отлично питает верхний слой эпидермиса, придает ему эластичность и прекрасно справляется с любыми морщинками на лице. Для приготовления маски на его основе можно просто смешать его с любыми настоями трав или ароматизированными эфирными маслами, которые можно купить в аптеке. Держат такую смесь пол часа, затем смывают теплой водой и наносят крем для основного ухода. Прекрасная альтернатива дорогих продуктов — «Банька бабушка Агафьи». Такая альгинатная маска творит чудеса, улучшает синтез белка, а шелковый эпидермис обеспечен.

Питательные фруктовые для обогащения витаминами

Фрукты богаты витаминами, которыми они делятся с эпидермисом. Для таких масок можно использовать клубнику, землянику, виноград, сливу, яблоко. Их можно применять в виде пюре или сока. Для того чтобы консистенция смеси лучше наносилась можно добавить в них ложку оливкового масла или яичный желток. Держать такую смесь необходимо около получаса, затем смывать водой комфортной температуры. Отзывы довольных почитательниц таких смесей говорят сами за себя.

Простая из меда для любого возраста

Трудно найти маску, которая отлично подойдет в любом возрасте, а также справиться со всеми типами морщин, окажет супер подтягивающее действие, но масочка на основе мёда именно такая. Достаточно просто соединить мед и отделенный яичный желток, равномерно распределить по лицу и оставить на 15 минут. Смываем теплой водой. Такая смесь оптимально действует и в области вокруг глаз, и вот парадокс, отлично бореться с мимическими морщинами и стимулирует обменные процессы в клетках. Эта английская медовая маска от Ольги Метельской, которую предлагала программа, занимающая голубой экран каждый будний день — «Все буде добре» (всё будет хорошо) – настоящее золото.

Маски в домашних условиях с учетом всех типов кожи

Собираясь применить маски, необходимо знать свой тип кожи, поскольку многие увлажняющие компоненты, травяные смеси и кислоты эффективны не только в плане омоложения, но и могут спровоцировать ряд дерматологических проблем, если тип определен неверно. Популярностью пользуются компрессионные маски, но и они подходят не всем. Как же просто его узнать:

• нормальная кожа имеет ровную поверхность, однородный тон, она эластичная на ощупь, поры незаметные;
• сухая дерма розово-желтоватого цвета с мелкими порами, очень тонкая, часто имеет признаки шелушения;
• жирная кожа имеет желто-серый или землистый оттенок, расширенные поры, жирный блеск, ярко выраженные воспаленные элементы, однако благодаря обильному выделению кожного сала дольше других типов сохраняет эластичность и упругость;
• комбинированная кожа – наиболее распространенная из всех, для нее характерны проявления жирности на лбу, носу и подбородке, а вот щеки имеют нормальную или даже сухую кожу.

Натуральные для жирной кожи

Для обладательниц такого типа эпидермиса отлично подойдет яблочная маска. Его необходимо очистить от кожуры, порезать маленькими кусочками и отварить 5-10 минут в небольшом количестве молока. Полученную смесь теплой нанести на лицо и держать 20-25 минут. Смыть теплой водой, а результат станет очевиден мгновенно.

Помогает она бороться с излишним выделением себиума и каолин, который также подходит и для борьбы с морщинами. Для этого берут 1 чайную ложку глины, добавляют к ней такое же количество жирной сметаны и 10 капель масла чайного дерева, размешивают и наносят на кожу, исключая область вокруг глаз. Выдерживают 15 минут и смывают. Можно добавить и отбеливающие свойства крахмала (золотой в наш век рецепт от самой Ольги Сеймур), который также и борется с высыпаниями. Просто развести порошок теплой водой, добавить сок лимона или алоэ и кефир (можно заменить йогуртом), нанести на лицо на 20 минут, затем удалить при помощи влажной салфетки.

Самые лучшие для сухой кожи

Сухой эпидермис нуждается в питании и увлажнении, поэтому стоит отдать предпочтение смесям на основе таких компонентов как томаты, огурцы или картофель. Овощи трут на терке, добавляют к ним растительное (оливковое) масло или желток и наносят на кожный покров, оставляют на 20-30 минут, затем смывают. Компоненты можно использовать как отдельно друг от друга, так и смешивая. Бороться с сухостью также помогает яичный желток, который наносят на кожу, предварительно смазанную оливковым маслом. Отлично очищает и питает кожу молотый кофе, в который добавляют корицу, растительное масло и сахар, имеющие освежающие свойства. Кроме омоложения, оно придаст легкий эффект загара.

Что нужно для проблемной

Дерма, имеющая на своей поверхности высыпания и воспалительные элементы, нуждается в подсушивании и антисептическом действии, поэтому лучше выбирать маски на основе глины, которая избавляет от избытков кожного сала и подсушивает прыщики. Подойдет также овсяная ( на основе простого геркулеса или овсянки в виде хлопьев), заживляющая мелкие ранки.

В борьбе с проблемной кожей попробуйте имбирь. Его трут на терке, смешивают в равных пропорциях с медом, апельсиновым маслом и кефиром, щепоткой соли оставляют на коже не более 10 минут. Смесь с имбирем сделает кожу ровной и гладкой.

Для нормальной кожи против старения

Нормальная кожа также нуждается в постоянном уходе. Против морщин поможет творожная масочка. Для нее в емкость помещаем 2 чайные ложечки творога, добавляет такое же количество огуречного сока или зеленого чая, столовую ложку масла льна и немного цедры лимона или апельсина. Делаем смесь однородной, равномерно распределяем по лицу и оставляем на треть часа.

Также можно заменить яичным желтком, комбинируя его с фруктовыми соками. А белком можно сделать рельеф кожи лучше, предварительно взбив в густую пену. Наносят на кожу, ждут подсыхания и повторяют процедуру. После того как маска высохнет, смывают теплой водой. Яйцом пользуются и многие звезды, даже сама Софи Лорен делает такую процедуру три раза в неделю, а ее фото наглядно демонстрируют результат, и это не французский воздух делает чудо, а регулярная работа над собой.

В тренде сегодня и японская косметика, а также корейские косметические средства и китайские очищающие магнитные масочки, которые предлагает «Планета шоп».

Очень популярны средства на основе мумие, риса, какао, с клюквой, лавандой, солкосерилом, димексидом, йодом, куркумой,аспирином,ламинарией, бананом, аэвитом, экстрактами толокна, облепихи, лепестков розы и даже пива. Как утверждает не один форум, такие масочки как рисовая, банановая, кефирная, несмотря на свою простоту, способны возвращать коже молодость и упругость, а тканевая маска, сильно пропитанная лечебной смесью, позволят забыть о возрасте.

Медицина зовет обратиться к ботоксу, но лечебные свойства народных средств предпочтительнее для зрелой кожи при борьбе с морщинами.

Подведя итоги, можно сказать,что каждая женщина мечтает о красивой и здоровой коже и будет стараться сделать все  для этого. Однако современный ритм жизни, экология и возрастные изменения делают свое дело. Кожный покров теряет свою прежнюю красоту, появляются морщины, и нет против этого простого секрета, но если вы прислушаитесь к наим советам, ваше личико скажет вам спасибо.

Какие маски для омоложения можно использовать после 55 лет

Независимо от своего возраста, женщина старается выглядеть презентабельно всегда. После 55 лет, кожа теряет эластичность, появляются морщины. Чтобы поддерживать ее в тонусе, средства по уходу за кожей лица необходимо использовать. Маски в домашних условиях помогут поддерживать эластичность кожи, вернут ей натуральный блеск и цвет.

В чем польза использования масок

Дорогостоящие современные средства не всегда оказывают должного эффекта. Лучшим воздействием на эпидермис является оказание систематического и комплексного ухода, вне зависимости от возраста. Применение масок поможет добиться следующих результатов:

1. Ликвидировать дряблость, которая появляется со временем.
2. Забыть о появлении мелких морщинок.
3. Кожа приобретает здоровый оттенок.

Подобных результатов можно добиться независимо от того, какие средства используются: домашнего изготовления, от мировых брендов или медицинских разработок.

Как использовать

Перед тем, как приступить к изготовлению и нанесению маски, необходимо узнать о правилах применения и их эффективности. Важно! Если пренебречь данными правилами, можно добиться противоположного результата.

К основным правилам можно отнести следующие правила:

1. Наносить необходимо только свежеприготовленную смесь. Не рекомендуется ее хранить до следующего использования.
2. Если в маске содержатся непривычные для кожи составляющие, предварительно ее необходимо протестировать на наличие аллергической реакции. Небольшое количество состава наносят на участок локтевого сгиба.
3. Чтобы очистить кожу от загрязнений, маску рекомендуется наносить не только на лицо, но и шею, зону декольте. Важно избегать ее попадания на веки или область губ.
4. Маски не должны быстро высыхать. Такие составы не способствуют увлажнению кожи. Единственным исключением из правил является средство для лифтинга.
5. Впитывание состава в кожу происходит только в течение первых 20 минут. Поэтому дольше указанного времени ее нет смысла держать.
6. После маски рекомендуется нанести крем жирной консистенции. В противном случае кожа начнет пересыхать.
7. Эпидермис нуждается в получении различных веществ, поэтому стоит использовать с чередованием сразу несколько составов.

Существует множество рецептов масок для использования дамам после 55 лет. При регулярном применении, эффект будет виден практически сразу.

Особенности использования масок для лица после 50 лет:

Стоит ли использовать?

Приготовление масок в домашних условиях требует некоторое время, в отличие от готовых составов. Современные косметологические способы предполагают различные методики: уколы ботоксом, проведение омолаживающих операций или хирургических операций.

Несмотря на тот факт, что современные исследования в области омоложения продвинулись далеко вперед, не стоит отказываться от домашних, проверенных десятками лет, рецептов. Важно отметить, что косметические процедуры стоят дорого и позволить их может не каждая женщина в связи с материальным положением или имеются противопоказания по здоровью.

Домашние рецепты предполагают использование только натуральных ингредиентов, поэтому противопоказаний практически нет. Обыкновенные рецепты, в которых используются продукты, имеющиеся на каждом столе, можно дополнить аптечными каплями или добавлением небольшим количеством витаминных капель. Особенно рекомендуется использовать витамины A и E.

Кроме масок не стоит забывать и о других мероприятиях, помогающих достичь максимального эффекта, рекомендуется уделить внимание:

1. Регулярно массажировать лицевые мышцы круговыми движениями, плавно, чтобы не спровоцировать стресс для кожи.
2. Закаливание кожи поможет вернуть упругость. Для этого периодически рекомендуется умываться ледяной водой.
3. Употреблять в еду как можно больше витаминов. В зимний период подойдут витаминные комплексы.

В совокупности, все меры могут привести к высокому результату. Подобные меры помогут сэкономить денежные средства, а также избежать хирургического вмешательства.

Рецепты средств для домашнего использования

С возрастом, в эпидермисе нарушается водный баланс, из-за чего кожа часто пересыхает. В результате замечается появление небольших морщинок в разных областях, происходит замедление производства коллагена, упругость снижается, поры расширяются, появляются глубокие складки и морщины.

Если регулярно ухаживать за кожей лица, от вышеперечисленных побочных эффектов можно избавиться в домашних условиях.

Повышение тургора

Насколько упругой будет кожа, напрямую зависит от ее увлажнения. Нормальное течение обменных процессов возможно исключительно в жидкой среде. Если происходит обезвоживание, регенерация прекращается, нарушается обмен важными элементами.

Для улучшения оттенка

Чтобы вернуть свежесть и природный блеск, а также восстановить здоровый цвет лица, необходимо использовать отбеливающие составы. Они активируют кровообращение. Рекомендуется выстроить самостоятельно определенную очередность для нанесения.

Важно! Если есть купероз, то не рекомендуется использовать составы, в которых присутствует редька или горчица, поскольку они усиливают кровообращение.

Чтобы выйти в свет

Старение эпидермиса – естественный процесс, который усиливается в возрасте после 55 лет. Если коже не оказывать должного внимания, она начинает быстро обвисать в области шеи и на лице. Идеальные формы возможно вернуть только посредством операционного вмешательства.

Однако существует ряд способов, которые могут оказать эффект лифтинга на короткий промежуток времени. Это актуальный вариант, если необходимо хорошо выглядеть на важном мероприятии. Предварительно, маску рекомендуется опробовать, чтобы не возникало неприятных сюрпризов.

Важно! Не рекомендуется злоупотреблять масками с эффектом лифтинга, поскольку это может вызывать перерастяжение.

Как поддерживать область вокруг губ

Это проблемная область, где мелкие морщинки появляются намного чаще и справиться с ними сложнее. В данном случае помогут несколько косметических рецептов в домашних условиях:

1. С желтком. Отделить куриный желток и добавить в него мед и масло. Достаточно соблюдать равные пропорции по чайной ложке. Масло может выбрать по собственному вкусу: оливковое, льняное, миндальное.
2. С морковью и сметаной. Для данного рецепта идеально подойдет сметана домашнего приготовления. Если такой возможности нет, то необходимо взять с максимальной жирностью. В равных объемах необходимо смешать сметану и мелко натереть морковь. Получившуюся консистенцию выложить на марлю и приложить вокруг губ.

Существуют и другие способы приготовления масок, однако есть еще одна проблемная зона, требующая особого внимания.

Ликвидация мелких морщинок в области век

Данная область особенно нуждается в увлажнении и питании. Ряд масок обладают подтягивающим эффектом:

Побочные эффекты

Меры предосторожности важны даже при использовании натуральных составов. Перед использованием нового рецепта необходимо убедиться в том, что ни один продукт не вызывает гиперчувствительности. Рекомендуется потратить несколько часов и провести тест на совместимость. Если возникло чувство жжения или покраснение, лучше сменить маску.

Заключение

Маски с омолаживающим эффектом помогут выглядеть моложе, но при этом не стоит забывать про здоровый образ жизни, который поможет сохранить полученные результаты по уходу. Необходимо как можно больше двигаться, отказаться от вредных привычек и следить за питанием, что поможет поддержать состояние эпидермиса.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2019 года!

25 красивых женщин планеты

Маски для лица в домашних условиях от морщин после 60 лет: самые эффективные рецепты

Маски против морщин

Маски для лица от морщин после 60 лет становятся необходимостью. С наступлением менопаузы меняется гормональный фон, и одним из результатов этого является сухость кожи. На лице появляется шелушение, углубляются морщины и становятся более заметными носогубные складки.

Несмотря на то, что полностью остановить старение нельзя, можно замедлить естественные возрастные процессы, применяя маски из доступных натуральных ингредиентов, приготовленные в домашних условиях.

1

Увлажняющие средства для сухой и обезвоженной кожи

Это два разных состояния дермы. Поэтому для обезвоженной и сухой кожи применяются различные типы косметических средств.

Сухая кожа характеризуется ощущениями стянутости, шелушением и раздражением. Поскольку большинство проблем возникает в верхних слоях эпидермиса, достаточно наружных средств для их устранения. Для этого применяются кремы, маски, массажи и пилинги.

Увлажняющие кремы и маски для сухой увядающей кожи применяются с соблюдением следующих правил:

1. 1. Кремы используют каждый день. Рекомендуется их наносить вечером, не позднее чем за час до сна, иначе утром появятся отеки.
2. 2. Для летнего ухода за кожей подбирают косметические средства с глицерином, гиалуроновой кислотой, пептидами, экстрактом алоэ для максимального увлажнения.
3. 3. Зимой 1-2 раза в неделю наносят маски с высокой концентрацией биологически активных веществ. Готовые продукты выбирают так, чтобы в их состав входила гиалуроновая кислота, морские водоросли. На упаковках ингредиенты указывают в порядке убывания — чем ближе к концу компонент, тем ниже его содержание. От этого зависит эффективность средства.

Часто женщины после 60 лет сталкиваются с проблемой обезвоженной кожи. Изначально она может быть жирной или нормальной, но из-за потери влаги преждевременно становится дряблой, тускнеет, утрачивает тонус. Причиной становятся процессы в глубоких слоях эпидермиса. Чаще всего в данном случае назначаются косметические процедуры — специальные инъекции. Важную роль играет соблюдение питьевого режима. Домашние маски дают эффект в качестве вспомогательного средства.

Самые эффективные маски для лица от морщин после 50 лет

1.1

Для сухой кожи

Для сухой увядающей кожи зимой делают следующую увлажняющую маску:

1. 1. Натирают кусок яблока, чтобы получилась 1 ч. л. пюре.
2. 2. Смешивают с 2 ч. л. творога.
3. 3. Добавляют к этой смеси примерно половину сырого яичного желтка и 1 г растительного масла.
4. 4. Все тщательно перемешивают.
5. 5. Наносят состав на очищенную кожу.
6. 6. Через 20 минут смывают средство водой, но не горячей, чтобы не расширились поры.

Перекись водорода для лица: лучшие рецепты от морщин, прыщей и пигментных пятен

1.2

Для жирной кожи

Для данного типа кожи делают следующую маску с эффектом увлажнения:

1. 1. На 2 ч. л. молотых отрубей берут 1 ч. л. лимонного сока и несколько капель масла персика.
2. 2. Смесь взбивают с яичным белком.
3. 3. Наносят ее равномерно на кожу.
4. 4. Ждут 20 минут.
5. 5. Невпитавшиеся остатки средства смывают прохладной проточной водой.

Омолаживающие маски для лица: лучшие домашние рецепты

1.3

Омолаживающая

Омолаживающие маски часто делают из овсяных хлопьев следующим образом:

1. 1. Смешивают в равных частях измельченные хлопья, оливковое масло и мед (все по 1 ч. л.).
2. 2. Добавляют сырой яичный желток (если смесь оказалась жидкой, добавляют овсяные хлопья, пока она не приобретет достаточную густоту).
3. 3. Наносят состав на 15 минут.
4. 4. Смывают средство водой комнатной температуры.

1.4

При расширенных порах

Если расширенные капилляры и поры появляются при обезвоженной коже, поможет маска из творога, которая дополнительно имеет отбеливающий эффект.

Способ приготовления и применения:

1. 1. 2 ч. л. творога смешивают с 1 ч. л. крепкой заварки (из черного чая).
2. 2. Добавляют 1 ч. л. льняного масла и немного натертой цедры лимона для отбеливающего эффекта.
3. 3. Смесь наносят на кожу лица, не дольше чем на 20 минут.
4. 4. Снимают состав теплой водой.

1.5

Вокруг глаз

Кожа вокруг глаз требует деликатного ухода. Для нее применяют следующую маску:

1. 1. Измельчают средний огурец и зелень одной петрушки.
2. 2. Смешивают с 2 ст. л. йогурта.
3. 3. Наносят состав на зону вокруг глаз (верхнее и нижнее веко).
4. 4. Смывают через 15 минут.

2

Разглаживающие и подтягивающие маски

Эффективные средства делают на основе масел, злаков и других природных ингредиентов.

2.1

«Крестьянская» дрожжевая

Существуют народные средства, помогающие подтянуть кожу без операции. Дрожжевая маска, которой пользовались в старину, получила одобрение и современной медицины. Ее эффект обусловлен тем, что грибковые микроорганизмы, которые входят в ее состав, полезны для дермы — они устраняют воспаление, если есть прыщи, тонизируют увядающую кожу.

Дрожжевые маски сужают поры и стимулируют выработку коллагена. Их можно делать в любом возрасте, но особенно они полезны для стареющей кожи.

Перед тем как сделать маску, нужно тщательно очистить кожу и по возможности распарить ее с помощью компресса из травяного отвара (например, ромашки).

Способ применения состава:

1. 1. Кожу подсушивают и распределяют на ней небольшие кусочки дрожжевого теста (например, оставшегося после приготовления пирожков) по всему лицу.
2. 2. Оставляют маску на 20 минут.
3. 3. Снимают тесто и умывают лицо теплой водой, слегка подкисленной лимонным соком.

Согласно советам косметологов, стоит повторять такие процедуры ежедневно в течение трех недель. Только в этом случае будет заметен результат.

Дрожжевую маску можно делать и иначе. Свежий ржаной хлеб «Бородинский», который выпекают на дрожжах, содержит много витаминов группы В и РР. Он помогает тонизировать увядающую кожу и подтянуть ее, улучшает цвет лица.

Приготовление и применение маски:

1. 1. Размачивают мякиш.
2. 2. Добавляют немного морской или йодированной соли и мякоти авокадо.
3. 3. Наносят состав на лицо на 20 минут.
4. 4. Смывают описанным выше способом.

2.2

Кукурузная

Способ приготовления и применения маски:

1. 1. Берут один сырой яичный белок, 2 ст. л. кукурузной муки.
2. 2. Тщательно перемешивают до тех пор, пока не получат пену.
3. 3. Маску оставляют на лице на короткий промежуток времени, до 20 минут.
4. 4. Удаляют остатки достаточно горячей водой, а затем сразу умываются холодной.

Можно сначала снять подсохшую корочку с помощью косметической салфетки, но контрастные водные процедуры обязательны.

Маска очищает дерму, обеспечивает кратковременный эффект лифтинга. Кукуруза защищает кожу от фотостарения.

2.3

Из семян льна

Приготовление и использование маски:

1. 1. Заливают 5 ч. л. измельченных семян отваром ромашки (1 ст. л. на стакан кипятка) до приемлемой консистенции.
2. 2. Ждут 30 минут.
3. 3. Добавляют несколько капель масла арганы.
4. 4. Наносят состав на полчаса.
5. 5. Смывают водой.

Рецепт, рекомендуемый для нанесения на чувствительную кожу вокруг глаз:

1. 1. Заливают 2 ч. л. семян кипятком (половина стакана).
2. 2. Держат 15 минут на паровой бане.
3. 3. Процеживают.
4. 4. Смешивают слизистый состав со сливками в равном объеме.
5. 5. Наносят средство на 20 минут.
6. 6. Смывают состав водой.

2.4

Разглаживающая из крахмала

Особенностью этого продукта является то, что он не просто помогает сохранить молодость, но и делает кожу эластичной и шелковистой. На основе крахмала можно делать маски для любого типа кожи.

Предварительно следует очистить лицо от макияжа, распарить и обработать с помощью щадящего скраба. Маску рекомендуется держать не дольше 20 минут. Затем нужно ее снять ватным тампоном, смоченным в прохладной воде, а на лицо нанести питательный крем.

Состав масок на основе крахмала зависит от типа кожи:

При смешанном типе кожи рекомендуется наносить маску только на Т-зону.

Самый сильный разглаживающий эффект дает маска на основе крахмала, смешанного в равных пропорциях с кефиром и сырым яичным белком. Некоторые косметологи рекомендуют добавлять в смесь пару капель масла чайного дерева.

2.5

Универсальная овсяная

В основе средства — овсяные хлопья, которые содержат витамин В3, необходимый для увядающей кожи. Готовят и наносят эту маску следующим образом:

1. 1. 100 г хлопьев заливают 1,5 л воды и варят как обычную кашу около часа.
2. 2. Сливают жидкость, остужают ее и процеживают (получается отвар, напоминающий внешне молоко).
3. 3. Берут 1 ст. л. отвара и смешивают с таким же количеством размятого в пюре картофеля.
4. 4. Добавляют немного кефира.
5. 5. Наносят состав на кожу лица и шеи.
6. 6. Когда маска остывает, ее полностью смывают негорячей водой.

Из овсяной муки готовят следующую очищающую маску:

1. 1. Измельчают 3 ягоды клубники и половину банана.
2. 2. Смешивают массу с 1 ч. л. муки и таким же количеством оливкового масла.
3. 3. Наносят состав на 15 минут. Смывают водой.

2.6

На основе бобовых

Хорошо зарекомендовали себя чечевичные и гороховые маски.

Приготовление и применение:

1. 1. Варят немного чечевицы или гороха до мягкого состояния.
2. 2. Разминают и протирают через сито, ждут, пока пюре не остынет.
3. 3. В горячую массу добавляют немного лимонного сока и оливкового масла.
4. 4. Наносят на лицо ровным слоем на 20 минут.
5. 5. Смывают теплой водой.
6. 6. Кожу подсушивают и смазывают увлажняющим кремом.

Вместо чечевицы и гороха можно использовать нут. В Индии из него делают муку, которую добавляют в домашние скрабы, а также в шампунь и мыло.

3

Отбеливающие и очищающие маски

Домашние отбеливающие составы для лица готовят по следующим рецептам:

Очищающие маски готовят из муки — рисовой или гречневой. Можно брать отруби и перемалывать их с помощью кофемолки. В магазинах продают и готовую муку. Для приготовления маски добавляют такие ингредиенты, как сметана или сливки, в зависимости от типа кожи:

• для жирной — следует использовать рисовую муку, замешивая ее на кефире;
• для сухой — можно брать гречневую муку и замешивать на сметане.

Маски наносятся на 20 минут, затем смываются прохладной водой.

4

Маски-пленки из желатина

Лечение народными средствами иногда может заменить дорогие косметические продукты. Многие фирмы предлагают маски-пленки, которые после подсыхания легко снимаются, убирая с поверхности ороговевшие частички эпидермиса. Они сужают поры и подтягивают кожу.

Такие маски можно готовить и дома, а в качестве основного компонента использовать желатин. С точки зрения косметологии он представляет собой натуральный коллаген, обеспечивающий эластичность кожи, улучшающий обменные процессы и ускоряющий восстановление тканей.

Желатин можно сочетать с различными ингредиентами:

Средство наносят на кожу пальцами или с помощью косметической кисти. Слой маски не должен быть слишком тонким, иначе ее тяжело будет снимать. Остается дождаться, когда состав подсохнет. В это время рекомендуется полежать, чтобы лицевые мышцы были полностью расслаблены.

Маску снимают одним-двумя движениями, а остатки средства смывают с помощью ватного тампона.

польза, правила применения, показания к применению, противопоказания

Подтягивающие и омолаживающие средства можно приобрести в магазине косметики, а также приготовить самостоятельно. Домашние маски ничуть не хуже магазинных средств по уходу за дермой, а иногда даже лучше, так как полностью состоят из натуральных компонентов.

Прежде чем приготовить домашнюю маску для лица, необходимо определить свой тип дермы, а также ее потребности, чтобы результат от ее применения был наиболее положительным.

Причины старения кожи и польза домашних масок

Раньше всех начинает стареть кожа лица и шеи, так как постоянно находится под агрессивным воздействием окружающей среды. Труднее всего приходится сухому типу дермы, так как она начинает увядать в первую очередь. Первые морщинки начинают появляться в уголках глаз, а затем появляются над верхней губой и в области подбородка.

Девушки с жирным эпидермисом начинают замечать, что овал лица становится менее четким, начинает образовываться и проявляться носогубная складка, уголки губ опускаются, а лицо становится более отечным.

Основными причинами старения являются:

1. Недостаток кислорода, как следствие замедления кровообращения. Ни для кого не секрет, что кислород к клеткам доставляется через кровь. Кислородное голодание и является первым признаком старения эпидермиса.
2. Вредные привычки, неправильное питание, плохой сон. Девушки, ведущие неправильный образ жизни, уже в 20-25 лет могут начать замечать признаки увядания дермы, поэтому так важно отказаться от алкоголя и курения, а также разнообразить рацион питания.
3. Недостаточная увлажненность кожи, как следствие замедления процесса выработки коллагена и гиалуроновой кислоты. Гиалурон является важнейшим компонентом, который помогает удерживать влагу в глубоких слоях эпидермиса, поэтому недостаток влаги приводит к старению эпидермиса.
4. Климакс. Приближающийся климакс замедляет выработку гормона эстрогена, поэтому данный процесс приводит к чувствительности дермы.
5. Генетическая предрасположенность к раннему старению кожи.

Приготовленные в домашних условия маски для лица помогают вернуть эпидермису эластичность, поддерживать необходимый уровень увлажнения, а также стимулировать выработку естественного коллагена кожи.

Польза от домашних ухаживающих средств очевидна:

• Безопасность применения, так как все компоненты натурального происхождения, без консервантов и химических составляющих.

Отличительной особенностью домашних масок для лица является их натуральность.

1. При помощи домашних масок стимулируются естественные процессы, происходящие в клетках: выработка коллагена, эластина, насыщение влагой.
2. Улучшение цвета лица и снятие отеков. Если в состав маски добавить фруктовые кислоты, то проблема отечности будет решена, так как они улучшают работу сосудов, укрепляют их стенки, делают цвет лица ровным и здоровым.
3. Лифтинг эффект. При регулярном применении омолаживающих средств, овал лица подтягивается, морщины разглаживаются, становятся менее выраженными.

Регулярное применение масок для лица заставляет клетки кожи работать более эффективно.

Советы по уходу за возрастной кожей

Основное, что необходимо для возрастной дермы, это правильный ежедневный уход в домашних условиях и профессиональные косметологические процедуры. В решении данного вопроса нельзя обойтись без грамотного косметолога, так как он поможет подобрать необходимые средства по уходу за дермой, поможет определить верный тип кожи и ее потребности.

Ежедневный уход за стареющей дермой требует соблюдения определенных норм и правилам, которыми не стоит пренебрегать:

• макияж, и другую косметику, нужно удалять каждый день мягкими деликатными движениями;
• регулярно применять косметические средства, направленные на сужение расширенных пор;
• стоит отказаться от умывания обычной водосточной водой из-под крана;
• не стоит забывать о скрабах, так как они помогают удалить омертвевший верхний слой клеток, препятствующий поступлению кислорода;
• обязательно необходимо использовать увлажняющие крема, сыворотки, мази, так как эпидермис нуждается в дополнительном увлажнении и питательных микроэлементах.

Лучше всего проводить процедуру очищения водой комнатной температуры, а перед умыванием наносить на лицо питательные масла с растительными компонентами в составе.

Очищать лицо от загрязнений следует не чаще двух раз в день. Умывая лицо утром, разрешено использовать тонизирующие мягкие гели или пенки-муссы. Снимать косметику вечером следует при помощи специального косметического молочка. По окончании процедуры, эпидермис следует протереть тоником, сужающим поры, и нанести крем.

Из чего и как приготовить маски дома

Любая девушка сможет приготовить омолаживающую маску у себя дома, так как ингредиенты для ее приготовления есть на каждой кухне. Главное качество таких составляющих – это абсолютная безопасность и натуральность.

Для приготовления эффективного косметического средства подойдут практически любые овощи (морковная маска), фрукты (из манго), ягоды, молочная продукция, крупы (рисовая маска), дрожжи, кофе, чай. Также в состав маски можно добавить глину, растительные экстракты трав и масла. Можно сделать с янтарной кислотой, глицерином, никотиновой кислотой.

Перед тем, как использовать тот или иной продукт для приготовления косметического средства, не забывайте проводить тест на аллергию.

Так как в составе домашней маски для лица нет никаких консервантов, то не следует готовить массу для применения заранее и впрок. Состав необходимо готовить непосредственно перед нанесением и использовать полностью, не оставляя на потом.

Как применять омолаживающие маски для лица

Для получения наибольшего эффекта, следует применять омолаживающие маски согласно своему типу кожи: сухой, жирный, или комбинированный. Также не стоит забывать о том, что провоцирует преждевременное старение:

• вредные привычки;
• не сбалансированное питание;
• недосып и т.д.

Сметана обеспечивает глубокое питание, увлажнение и мягкость сухой коже.

Девушки, в более молодом возрасте, могут улучшить состояние эпидермиса и без дополнительных вмешательств, просто исключить из своего рациона вредные продукты и привычки. В данном случае потребуется лишь корректировка контура лица, возвращение упругости и здорового цвета лица. Здесь нужны маски огуречные, с ягодами, фруктами, сметаной, творогом. Подробнее про маски огуречные читайте по ссылке. Также полезны маски с крахмалом и с семенами льна.

Чтобы не пришлось в будущем решать проблемы с кожей более радикально, следует начинать заботиться о ней в среднем возрасте, когда выработка коллагена постепенно начинает снижаться, а дерма теряет упругость и становится дряблой. Идеально подойдет маска Клеопатры, не зря ее делала сама царица.

Омолаживающие косметические средства более эффективны на хорошо очищенной коже, поэтому перед нанесением лицо необходимо очистить от загрязнений и остатков косметики при помощи тоника, молочка или нежного скраба.

Нанося средство на лицо, следует избегать области вокруг глаз, потому что кожа век более чувствительная и ей необходим другой уход и другие средства. Для ухода за кожей век следует приготовить другую маску, промокнуть составом ватный диск и приложить к векам.

Омолаживающие маски применяются не чаще 1-2 раз за 10 дней. Результат будет заметен уже спустя 1,5 месяца регулярных процедур.

Для чего нужны подтягивающие средства

С течением времени в коже начинают замедляться процессы выработки коллагена и эластина, в результате чего эпидермис становится дряблым, теряет упругость и эластичность. Активные компоненты подтягивающих масок для лица помогают решить эти проблемы:

• в клетках дермы начинает усиленно вырабатываться коллаген, который дает эффект глубокой подтяжки лица. Контуры становятся более четкими, а морщины разглаживаются;

При недостаточной выработке коллагена появляются выраженные морщины, зависит это не всегда от возрастных рамок, а и от внешних факторов среды.

• после процедуры с применением подтягивающей маски, на лице появляется чувство стягивания эпидермиса, появляется ощущение, что кожа стала более подтянутая и упругая. Такой эффект достигается за счет образования невидимой пленки на поверхности дермы, которая пропускает воздух;
• регулярное применение подтягивающий средств заметно улучшает состояние эпидермиса, восстанавливает его структуру и замедляет естественные процессы старения кожи.

Специалисты в области косметологии советуют начинать применять подтягивающие косметические средства примерно с возраста 35 лет.

Не стоит начинать проводить подтягивающие процедуры раньше, так как это может нарушить естественные процессы в клетках кожи и усугубить ситуацию.

Необходим ли лифтинг для кожи

В косметологии словом «лифтинг» называют процедуры по подтяжке лица. Добиться лифтинг-эффекта можно при помощи косметологических процедур, оперативного вмешательства или специальной косметикой. Использование домашних лифтинг-масок помогает в решении данной проблемы, но при условии, что ингредиенты для ее приготовления подобраны правильно (маски с ламинарией или с лепестками роз), а сам процесс выполняется согласно правилам и нормам.

Для приготовления таких масок применяются продукты, обладающие разглаживающим и стягивающим эффектом, так как благодаря им морщины исчезают, а контуры подтягиваются. Еще одной главной особенностью лифтинг-процедур является стимуляция процесса выработки коллагена и эластина.

Регулярное применение лифтинг-масок оказывает на эпидермис следующее действие:

• снижение выраженности глубоких морщин и препятствие появлению новых;
• дряблая дерма становится подтянутой и эластичной, убирается второй подбородок, мешки под глазами становятся заметно меньше;
• рельеф кожи становится ровным и однородным, поры сужаются, ткани укрепляются;
• тон лица становится равномерным, убирается серость и желтизна дермы, которые характерны для стареющей кожи.

“Гусиные лапки” под глазами чаще образуются на тонкой и сухой коже, а также у любителей бесконтрольного загара (эффект фотостарения).

Косметологи считают, что проводить лифтинг-процедуры с использованием масок необходимо не раньше возраста 30 лет, так как до 30 лет клетки эпидермиса сами могут вырабатывать необходимый коллаген.

Какие маски лучше: домашние или фабричные

Косметические средства с омолаживающим эффектом очень эффективны, так как помогают замедлить процессы старения и увядания эпидермиса. Фабричные продукты по уходу за кожей дают неплохие результаты, но стоят, как правило, очень дорого. Домашняя ухаживающая косметика не уступает магазинным средствам, а, иногда, оказывает, куда больший омолаживающий эффект.

Маски от морщин, приготовленные самостоятельно всегда свежие и имеют натуральный состав, поэтому их воздействие на дерму крайне высокое. К тому же, в домашней косметике сохраняются все необходимые полезные микроэлементы и витамины, которые при промышленном производстве теряют свою силу.

Приготовить массу для нанесения на лицо можно в течение нескольких минут с минимальными денежными затратами, поэтому маски, приготовленные самостоятельно, так популярны среди представительниц прекрасного пола. Эффективность домашних косметических средств подтверждается многочисленными отзывами довольных девушек и женщин.

Классификация масок в зависимости от возраста

Для каждого возраста необходимо применять свое косметическое средство, так как правильно подобранные продукты и ингредиенты помогают восполнить потребности эпидермиса, решить проблему с выработкой коллагена и придать коже молодость и сияние. Рассмотрим, как классифицируются маски, в зависимости от возраста, и что необходимо включать в состав при ее приготовлении:

Возраст 30+

Основная задача масок после 30 лет и маски после 35 лет – это замедление и приостановление процесса старения, сохранение упругости и тонуса эпидермиса. Обязательными компонентами косметической омолаживающей маски должны быть: желатин, мед, пчелиное маточное молочко, натуральные масла, кисломолочная продукция и отвары растительных трав, а также облепиха или облепиховое масло. Подробнее про облепиховые маски читайте здесь. Все эти составляющие доступны в любое время года, а на их основе можно приготовить отличные маски, с видимым омолаживающим эффектом.

После 30 лет маску следует выбирать более тщательнее, т.к. необходимость в питании и увлажнении дополняется омолаживанием.

Возраст 40+

Кожа после 40 лет нуждается дополнительном увлажнении и подтяжке контура лица, так как в это время начинают проявляться явные признаки старения дермы, серость и тусклость цвета лица, а также начинает появляться второй подбородок. Придать коже необходимый тонус может маска с глицерином. Помимо глицерина в состав ухаживающего средства можно включить мёд и овсянку. Про маски с овсянкой читайте в этой статье. Для того чтобы улучшить эффективность данного средства, следует добавить также сметану, кефир или пюре из дыни. Про маски с кефиром читайте в данном материале. Также в этом возрасте отлично помогают маски с использованием перепелиных яиц, с желтком, молотого кофе, корицы и какао.

Возраст 50+

В этом возрасте женщинам необходимо уже бороться с явными проявлениями увядания и старения. В 50 лет женщинам следует особенно тщательно относиться к выбору омолаживающей косметики, так как она должна выполнять следующие функции: восстанавливать эластичность дермы, убирать темные круги под глазами, глубоко питать эпидермис. Про питательные домашние маски из бесцветной хны читайте в этом материале. Также разглаживать глубокие морщины, осветлять пигментные пятна, а также корректировать контур и овал лица. Эффективные омолаживающие маски после 50 должны иметь в своем составе абрикосовое масло, масло оливы, льняное масло, авокадо, клубника, дрожжи, витамин Е, В, РР, D, сахар и т.д.

Рекомендации и показания к применению масок

Омолаживающие маски на основе натуральных компонентов особенно полезны девушкам с жирным типом дермы, так как они убирают излишнюю жирность, нормализуют работу сальных желез, сужают поры, придают коже матовость и эластичность. Свежие овощи и ягоды полезны для женщин любого возраста, так как они нормализуют обменные процессы, укрепляют стенки сосудов, возвращают молодость и сияние увядающей дерме.

Омолаживающая косметика рекомендуется к применению, если:

• имеется дряблость кожных покровов;
• появились первые признаки старения и видимые морщины;
• произошло снижение эластичности и упругости эпидермиса;
• возраст 30+.

После 30 наблюдаются процессы старения, поэтому следует позаботиться о своей коже уже в этот период.

Натуральные домашние маски для лица являются одним из самых эффективных средств по уходу за возрастной дермой. Проводить процедуры следует не чаще 1-2 раз в 10 дней, и, желательно, курсом не менее 1,5-2 месяцев, тогда результат не заставит себя ждать.

Основные правила нанесения масок

Перед тем как наносить состав на лицо, необходимо ознакомиться с основными правилами нанесения и использования косметического средства:

• состав наносится на лицо по массажным линиям мягкими деликатными движениями;
• удобнее всего наносить средство на лицо при помощи специальной кисточки;
• масса наносится на очищенное и распаренное лицо, для того, чтобы полезные вещества смогли проникнуть как можно глубже в эпидермис;
• после процедуры следует нанести увлажняющий или питательный крем, подходящий вашему типу кожи;
• смывать состав с кожи рекомендуется контрастным душем: сначала теплой водой, затем горячей, а после холодной;
• подтягивающие средства лучше всего применять в первой половине дня, а питательные использовать непосредственно перед сном;
• масса наносится не только на лицо, но и на область шеи и зону декольте, так как кожа на этих участках также нуждается в подтяжке и омоложении;
• маска выдерживается на лице не более 20 минут.

Если соблюдать все перечисленные правила, то эффект от применения косметического средства будет еще более заметным и выраженным.

Противопоказания

Антивозрастные косметические продукты имеют ряд ограничений, с которыми необходимо ознакомиться перед проведением процедуры:

• нельзя применять косметические средства при наличии активного дерматологического заболевания;
• стоит отказаться от процедуры, если вы простужены и у вас высокая температура тела;
• перед применением антивозрастного состава следует убедиться, что у вас нет аллергических реакций на компоненты маски;
• нельзя наносить массу на лицо, если имеются открытые раны, ссадины, гнойники и воспаления;
• не рекомендуется применение омолаживающей косметики женщинам раньше 30 лет.

В период беременности и лактации следует исключить проведение антивозрастных процедур, так как они не принесут должного эффекта.

Видео

Выводы

1. Начинать применять антивозрастные маски для лица стоит не раньше 30 лет. Про омолаживающие маски для лица в 40 лет в домашних условиях читайте тут.
2. Домашние средства по уходу за кожей намного эффективнее, чем покупные продукты, так как в самостоятельно приготовленных масках нет консервантов и других химических элементов.
3. Основными причинами преждевременного старения дермы являются неправильное питание, вредные привычки и нарушение сна.
4. Выбирая продукты для приготовления омолаживающих масок, следует учитывать потребности и тип дермы.
5. Антивозрастная косметика применяется не чаще 1-2 раз в 10 дней.
6. Лучше всего проводить курс омолаживающих масок, длительностью 1,5-2 месяца.

На фото: Алла Пугачева (сверху) и ее родители (Фото: instagram.com/orfey75alla)

В школу № 496 девочка Алла пошла в 1956 году, а вот за два года до этого события, в 1954 году родители отдали свою, уже тогда проявившую музыкальные способности дочь, в музыкальную школу № 31 при музыкальном училище им. М.М. Ипполитова-Иванова. Аллу заметили сразу. Музыкальная девочка стала участницей сборного концерта в Колонном зале Доме Союзов.

Надо сказать, будущая примадонна в средней школе не была отличницей, но ее это не расстраивало. Главное, что еще подростком Алла Пугачева была на хорошем счету в музыкальной школе. Она успешно училась музыке, проявила особый талант в игре на фортепьяно. Все учителя прочили ей перспективное будущее как пианистке. Но Алла, закончив в 1964 году музыкальную школу и 8 классов средней школы, поступила в музыкальное училище им. М.М. Ипполитова-Иванова на дирижерско-хоровое отделение.

Карьера Аллы Пугачевой

Слава к Алле Пугачевой пришла с первой песней «Робот», композитора Левона Мерабова и поэта-песенника Михаила Танича. Эта песня, записанная для программы «С добрым утром!» Всесоюзного радио в 1965 году, лилась из всех открытых окон студенческих общежитий. Еще не зная имени певицы, молодежь с упоением напевала: «…Я прошу, ну попробуй, стань опять человеком…»

На фото: Алла Пугачева в студии на записи песни «Робот» (Фото: instagram.com/orfey75alla)

Со второго курса Пугачева в составе разных групп гастролировала по городам и весям Советского Союза. Она сотрудничала с Владимиром Шаинским, записав песни «Дрозды», «Как бы мне влюбиться», «Не спорь со мной». В составе агитбригады радиостанции «Юность» выступала даже на Крайнем Севере.

Однако вернувшись после гастролей в 1968 году в училище, Алла поняла, что отстала по успеваемости. Она не смогла сдать выпускные экзамены. Аллу Пугачеву направили на практику в 621-ю московскую школу и певица проработала пять месяцев учительницей музыки.

В 1969 году Алла Борисовна Пугачева сдала наконец выпускные экзамены и получила диплом о среднем специальном образовании.

Несмотря на специальность, после окончания училища Алла не стала руководить хором. Далее в биографии Пугачевой была должность концертмейстера в бригаду от эстрадно-циркового училища. Молодые артисты путешествовали по селам, развлекая зрителей музыкальными и цирковыми номерами.

Именно в этом коллективе молодая Алла Пугачева познакомилась со своим первым мужем — Миколасом Орбакасом. Они поженились в октябре 1969 года.

В этот период Алла Борисовна записала песни в дуэте с Юрием Яковлевым для фильма «Король-олень». Молодая певица Пугачева испытывала себя в разных ипостасях. Она ездила с «Росконцертом» как солистка. Потом Алла пела в эстрадном оркестре Олега Лундстрема, который, как известно, покровительствовал молодым исполнителям. В 1974 году Пугачеву Аллу пригласили в ансамбль «Веселые ребята» (руководитель — Павел Слободкин).

На фото: Алла Пугачева на гастролях, 1973 год (Фото: instagram.com/orfey75alla)

Молодая певица в этот период уже была известна многим своими талантливыми выступлениями. Но фурор в музыкальном мире Алла произвела песней «Арлекино». Именно эта песня принесла Алле Борисовне потрясающий успех и в Советском Союзе, и за рубежом. В Болгарии на фестивале «Золотой Орфей» c песней «Арлекино» Пугачева получила первое место.

Аллу теперь хотели видеть во многих популярных ансамблях и оркестрах. Некоторое время Алла Пугачева пела в оркестре Константина Орбеляна.

В 1976 году Пугачева выиграла премию «Песня года -76». Зрителям понравилась ее композиция «Очень хорошо». А после исполнения песен в кинофильме «Ирония судьбы» популярность Аллы Борисовны неимоверно поднялась.

На пике славы певицы Александр Орлов снял фильм «Женщина, которая поет» о Пугачевой, она же сыграла в нем главную роль. История главной героини Анны Стрельцовой в картине, конечно же, автобиографичная.

И дальше что ни год — то взрыв популярности с каждой новой песней.

Однако знаменитой певице явно мешал строптивый характер. Из-за скандалов на съемочной площадке руководство студии «Мосфильм» отстранило Аллу Борисовну от участия в фильме «Рецитал» (рабочее название будущей картины). В дальнейшем этот фильм под названием «Душа» все-таки вышел на экраны, но с Софией Ротару в главной роли.

Маниакальная любовь к Алле Борисовне

Популярность, звездность — тяжкое бремя для молодого исполнителя. Несомненно Алла Пугачева заслужила свои лавры победителя. Никто так страстно и сексуально не исполнял песни на эстраде, как она. И этот символ любви и вдохновения сыграл трагическую роль. Некий молодой человек, сидевший в тюрьме за изнасилование, слушал записи Аллы Борисовны, и ее песни довели его до беспамятства, до сумасшествия. Голос знаменитой певицы звучал в голове маньяка, он поклялся себе убить Пугачеву. Выйдя из тюрьмы, он с больным упорством готовил покушения на ее жизнь. А между делом бандит зарезал шесть женщин, которые напоминали ему Аллу.

Алла Пугачева. Триумфальное шествие

Восьмидесятые годы принесли Пугачевой Алле Борисовне новые успехи. В этот период биографии она работала в творческом союзе с Раймондом Паулсом. И снова необыкновенный взлет. Песни «Маэстро», «Старинные часы», «Делу время», «Без меня», и шедевр — «Миллион алых роз» вошли в альбом, выпущенный Пугачевой в эти годы. Альбом разошелся тиражом 6 миллионов экземпляров. Песни Аллы Борисовны имели успех далеко за пределами Советского Союза. В Новый 1984 год Алла Пугачева познакомила своих поклонников с песнями «Айсберг» и «Расскажите, птицы».

На фото: композитор Раймонд Паулс и певица Алла Пугачева во время выступления в Театре эстрады в Москве, 1981 год (Фото: Малышев Николай, Сенцов Александр/ТАСС)

На фото: композитор Раймонд Паулс и эстрадная певица Алла Пугачева, 1986 год, Латвийская ССР (Фото: Леон Балодис/ТАСС)

В начале 1986 года Пугачёва начала сотрудничество с советским музыкантом и исполнителем, руководителем рок-группы «Динамик» Владимиром Кузьминым. Песня «Две звезды» стала визитной карточкой этого творческого дуэта. Вместе с Кузьминым Пугачёва гастролировала во многих крупных городах СССР, а также за рубежом, в частности выступила на песенном фестивале в Сан-Ремо (Италия) в феврале 1987 года. В конце 1986 года Пугачёва с Кузьминым приступили к работе над совместным альбомом «Он, она и дождь», однако в середине 1987 года они прекратили своё сотрудничество и альбом не был выпущен своевременно. Вышел он спустя 10 лет под названием «Две звезды».

На фото: Алла Пугачева и Владимир Кузьмин, 1988 год (Фото: Роман Подэрни и Сергей Серегин/ТАСС)

В репертуар Аллы Пугачевой вошло более 500 песен на русском, английском, немецком, французском, иврите, финском, украинском языках, а дискография насчитывает более 100 сольных пластинок, CD и DVD. Помимо России и стран бывшего СССР альбомы Пугачёвой издавались в Японии, Корее, Швеции, Финляндии, Германии, Польше, Чехословакии и Болгарии. Общий тираж дисков превысил 250 миллионов экземпляров.

Несмотря на свой непростой характер, Алла Пугачева человек с повышенным чувством долга и ответственности. Она никогда не пряталась за спины других, даже тогда, когда ее преследовали неприятности. Алла Борисовна выступала в 1986 году в поселке Зеленый Мыс для ликвидаторов пожара на Чернобыльской АЭС. Тогда, исполняя хит «Эй, вы там, наверху», певица добавила в припеве: «Зачем взорвали станцию?», адресуя укор партийной верхушке. Впоследствии ей было присвоено звание ликвидатора аварии на ЧАЭС.

На фото: певица Алла Пугачева после выступления в пользу пострадавших от Чернобыльской АЭС в «Олимпийском» во время импровизированного интервью, Москва, 1986 год (Фото: Малышев Николай/ТАСС)

Всесоюзная слава, огромный успех в Европе, Азии дали Алле Пугачевой заслуженное имя «королевы эстрады». Она признавалась лучшей певицей года с 1976 по 1990 гг. За рубежом ее неоднократно называли звездой № 1 советской эстрады, «Soviet superstar».

На фото: Алла Пугачева с дочкой Кристиной Орбакайте (Фото: Gennadii Usoev/Russian Look/Global Look Press)

Образ главной звезды эстрады оставался с Аллой Пугачевой и в 90-е, хотя теперь общественность не так интересовалась ее песнями, как фото, на которых певица то и дело стремительно теряла в весе и становилась моложе.

Алла Борисовна Пугачева прекратила гастрольную деятельность в 2010 году. С тех пор она не дала ни одного концерта. Тем не менее, Пугачева ведет активный образ жизни, в том числе порой высказывается о политике, так она поддерживала Михаила Прохорова. В рейтинге «Сто самых влиятельных женщин России» — на втором месте (РИА-Новости, 2012) и 4-я в рейтинге «Самых умных женщин России» (ВЦИОМ, 2012).

В 2018 году Алла Пугачева снялась в клипе «Скажи мне, Алла» стилиста и начинающего исполнителя Алишера, представ в образе рок-звезды. В очередной раз похудевшая и помолодевшая звезда получила в основном похвальные отзывы за эту работу.

В новостях шоу-бизнеса отмечалось, что у Пугачевой большие планы на 2019 год, примадонна российской эстрады в честь своего 70-летия может дать около 20 концертов. В середине апреля 2019 года Алла Пугачева даст юбилейный концерт на сцене Кремлевского дворца.

Состояние здоровья Аллы Пугачевой, пластические операции

Новости о здоровье Аллы Пугачевой постоянно в центре внимания СМИ, миллионы поклонников следят за самочувствием Примадонны. Тревогу вызывают пластические операции певицы.

В 2010 году Алла Пугачева перенесла операцию на сердце. Ранее ей также делали стентирование.

В 2015 году Примадонна удивила всех резким похудением, она распрощалась с 30 килограммами. Однако, диету, которая привела к ошеломляющему результату, так никому и не поведала. Через год звезду опять было не узнать. Сильно похудевшая Алла Пугачева сменила имидж и вернулась на сцену.

Диетологи объясняют, что именно при такой операции вес снижается постепенно. И это же, конечно, к лицу знаменитости, главное чтобы непростая процедура никак не сказалась на здоровье Примадонны.

«Свободная пресса» сообщала, что причиной резкого похудения певицы стала операция по резекции желудка, то есть удалению его значительной части. Непростое вмешательство проходит под общим наркозом в течение 2−3 часов и опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В марте 2018 года «СП» сообщала, что очередную пластическую операцию Алле Пугачевой отменили из-за проблем со здоровьем. Примадонна планировала подкорректировать овал лица к предстоящему дню рождения. Хирурги одной из московских клиник заявили, что не будут больше менять внешность Примадонны, так как это несет прямую угрозу для ее жизни.

В ноябре 2018 года Алла Пугачева не смогла выступить на юбилейном вечере Леонида Агутина из-за болезни. По словам Пугачевой, она очень хотела спеть песню вместе с Агутиным, однако проблемы со здоровьем внесли свои коррективы.

В январе 2019 года снова пришла тревожная новость о здоровье Аллы Борисовны. Пугачева пострадала на съемках программы «Сегодня вечером», посвященной Игорю Николаеву. Певица почувствовала себя плохо из-за аллергической реакции на искусственный снег, и была вынуждена покинуть студию.

Максим Галкин, впрочем, опроверг новости о том, что Пугачевой стало плохо на съемках Первого канала.

«Какая аллергия? У нее все прекрасно. Просто есть несколько сайтов, которые порождают все эту ерунду. Она посидела и ушла не потому, что плохо ей было. А потому, что нужно было ехать», — цитировали Максима Галкина РИА «Новости».

Семья Аллы Борисовны Пугачевой

Пугачева Алла Борисовна 5 раз была замужем. От первого мужа Орбакаса у нее дочь, певица и актриса Кристина Орбакайте и внуки Никита Пресняков, Дени Байсаров, Клавдия Земцова.

Второй муж Пугачевой — Александр Стефанович, третий муж — Евгений Болдин, четвертый — снова звезда эстрады — Филипп Киркоров. Киркоров младше Пугачевой на 18 лет, их брак продлился с 1994 до 2005 года.

На фото: певцы Филипп Киркоров и Алла Пугачева (Фото: Gennadii Usoev/Russian Look/Global Look Press)

Пятый супруг — Максим Галкин. Здесь Алле Борисовне удалось превзойти предыдущее достижение, Галкин младше Пугачевой на 28 лет, Максим появился на свет в 1976 году, когда хит «Арлекино» уже облетел всю страну. Пугачева и Галкин поженились 23 декабря 2011 года, но вместе Алла и Максим живут с 2005 года. Отношения же Пугачевой и Галкина, по воспоминаниям певицы, начались еще в 2001 году.

На фото: Максим Галкин и Алла Пугачева, 2007 год (Фото: Anatoly Lomohov/Russian Look/Global Look Press)

В браке с Галкиным у Аллы Пугачевой двое детей, Гарри Галкин и Елизавета Галкина. Они были рождены 18 сентября 2013 года суррогатной матерью в подмосковном филиале сети медицинских клиник Марка Курцера «Мать и дитя». Фото детей Пугачевой и Галкина то и дело вызывают интерес в социальных сетях.

На фото: телеведущий Максим Галкин, певица Алла Пугачева, их сын Гарри и дочь Елизавета на премьере мультфильма режиссера Кристофа Лауэнштайна «Пришельцы в доме» в концертном зале «Барвиха Luxury Village», 2018 год. (Фото: Михаил Почуев/ТАСС)

Алла Пугачева

Детские годы Аллы Пугачевой прошли в столице, где жили ее родители — Зинаида Архиповна Одегова и Борис Михайлович Пугачев. В непростой советской действительности эта девочка сумела найти место творчеству — уже в школьные годы Алла занималась музыкой и пением, впоследствии превратив это увлечение в дело всей своей жизни. Первый успех Аллы приходит в год окончания школы — она записывает свою первую песню «Робот», которая прозвучала в программе Всесоюзного радио «С добрым утром». Ее музыкальное образование продолжилось в Московском государственном музыкальном училище им. Ипполитова-Иванова, где она числилась на дирижерско-хоровом отделении.

Дискография Аллы

Сольной карьере Аллы Борисовны предшествовало участие в многочисленных музыкальных коллективах. В 1966 году состоялись ее первые гастроли, которые прошли в Тюмени и Заполярье совместно с агитбригадой радиостанции «Юность». В последующем Пугачева успела поработать и учительницей музыки, и солисткой в ансамблях «Новый электрон», «Москвичи» и «Веселые ребята».

В 1970 году певица Алла Пугачева становится артисткой Росконцерта. В 1975 году Пугачевой удается заполучить Гран-при на фестивале «Золотой Орфей» за исполнение популярной песни «Арлекино» — эта победа стала началом звездного пути. Вскоре вышел и первый альбом певицы, который получил название «Зеркало души». Он, как и прочие пластинки Пугачевой — «Поднимись над суетой», «То ли еще будет», «Как тревожен этот путь», — сумели еще до 1981 года завоевать любовь публики Советского Союза.
Певица также снялась в нескольких фильмах. В фильмографии Аллы Пугачевой такие фильмы, как «Женщина, которая поёт», «За двумя зайцами», «Пришла и говорю» и др.

Достижения Пугачевой не остались без внимания — в 1985 году она стала Заслуженной артисткой РСФСР, а уже в 1991-м удостоилась звания Народной артистки СССР. В 1995 году она приняла решение завершить эстрадную карьеру, но уже в 1998 году передумала и вернулась на эстраду. В 1999 году Алла Борисовна была награждена орденом «За заслуги перед Отечеством» 2-й степени. С 2005 года Алла вместе с Игорем Крутым занимается организацией фестиваля «Песня года». 5 марта 2009 года последовало еще одно заявление о том, что Алла Борисовна уходит со сцены как певица.

Рост и вес Аллы Пугачевой
Рост Аллы Пугачевой равен 162 см, а вес певицы — 68 кг.

Личная жизнь Аллы Пугачевой

К моменту свадьбы Аллы Борисовны с Филиппом Киркоровым в паспорте певицы в графе «Семейное положение» не оставалось места для штампов. Мужчин в жизни Примадонны действительно было много. После окончания музыкального училища судьба свела ее с первым супругом — Миколасом Орбакасом. Они
Стремительно быстро поженились, и уже в 1971 году у них появилась на свет дочка Кристина. В этом же году они развелись, однако остались превосходными друзьями. Следующим мужчиной, который появился в жизни Аллы, стал Александр Стефанович — ленинградский режиссер, с которым Алла Борисовна длинное время жила, а затем вышла за него замуж. Еще до того, как она разошлась со вторым мужем, Алла начала роман с Евгением Болдиным — с этим мужчиной она в дальнейшем сочетала себя узами брака в третий раз.

Они смогли прожить вместе до 1993 года.

Долго завоевывать сердце этой женщины пришлось Филиппу Киркорову — Алла поначалу не давала ухажеру никаких надежд, однако все-таки сменила гнев на милость и ответила взаимностью на его чувства. Случилось это в 1994 году — тогда они стали супругом и женой. Однако и их семейная жизнь закончилась разводом — в 2005 году этот брак был расторгнут.

Причиной развода, как выяснилось позже, стали отношения с шоуменом и юмористом Максимом Галкиным. Как выяснилось, они были вместе уже в 2001 году, а с 2005-го начали жить в гражданском браке. Спустя 10 лет после того, как между ними завязались чувства, Максим и Алла решили официально стать супругом и женой. Их свадьба состоялась 23 декабря 2011 года. Однако обществу эта пара не кажется крепкой: то и дело появляются слухи об их расставании. 18 сентября 2013 года у Аллы Пугачевой и Максима Галкина появились на свет двойняшки — сын Гарри и дочь Елизавета. Детей Примадонне и ее мужу родила суррогатная мать.

Алла Пугачёва – биография, фото, личная жизнь, новости, песни 2020

Биография

Алла Борисовна Пугачева – живая легенда российской эстрады, Народная артистка СССР, композитор, продюсер, эстрадный режиссер, актриса, телеведущая, которая уже более полувека является самой обсуждаемой медиаперсоной во всем мире.

Песни Аллы Пугачевой становились практически национальными хитами во многих странах, что позволило ей завоевать статус «королевы эстрады». В репертуар Аллы Пугачевой входят 500 песен, а дискография насчитывает порядка 100 сольных альбомов, общий тираж которых достигает 250 млн экземпляров.

Детство и юность

Родилась Алла Пугачева 15 апреля 1949 года в российской столице в семье фронтовиков Зинаиды Архиповны Одеговой и Бориса Михайловича Пугачева. Родители назвали дочь в честь популярной актрисы МХАТа Аллы Тарасовой. Она стала вторым ребенком в семье – ее старший брат Геннадий умер в раннем детстве от дифтерии. Все детство будущей Примадонны российской эстрады прошло в Зонточном переулке на Крестьянской заставе в Москве, где она росла вместе с дворовыми ребятами в условиях послевоенного времени.

Музыка вошла в жизнь Аллы Борисовны еще до того, как девочка поступила в школу – в 1954 году, когда Пугачевой было всего 5 лет, ее мать пригласила в гости учительницу музыки, которая обнаружила у девочки абсолютный слух и музыкальные способности. С того самого дня в будни будущей Народной артистки вошли занятия на фортепиано, которые длились ежедневно по 3 часа в стенах столичной музыкальной школы № 31.

Упорные занятия на музыкальном инструменте принесли плоды уже через несколько месяцев – пятилетняя Алла вышла на сцену колонного зала Дома Союзов и выступила на сборном концерте советских музыкантов.

В 1956 году Пугачева пошла в первый класс. Алла отличалась от сверстников своенравным характером и часто получала замечания от учителей за вызывающее поведение, но это не мешало будущей артистке быть круглой отличницей. Легко и просто бойкой девочке давалась и музыкальная наука. Преподаватели сулили ей светлое будущее пианистки, но Алла Борисовна была уверена, что станет певицей.

К моменту окончания восьми классов в общеобразовательной школе № 496 Пугачева уже закончила музыкальную школу по классу фортепиано. Свою будущую жизнь юная артистка не представляла без музыки, поэтому, не задумываясь, поступила в музыкальное училище Ипполитова-Иванова на дирижерско-хоровое отделение. Уже на втором курсе «Ипполитки» будущая Примадонна отправилась в первый гастрольный тур в составе сборной программы Мосэстрады.

Музыка и творчество

После первых гастролей Пугачева записала песню «Робот», которая была представлена в программе «С добрым утром». Дебют Аллы Борисовны сопровождался большим успехом, и ее заметили музыкальные композиторы, которые стали предлагать певице сотрудничество. Интерес у Пугачевой вызвал малоизвестный на тот момент композитор Владимир Шаинский. Он написал для нее композиции «Не спорь со мной» и «Как бы мне не влюбиться», которые получили звание «Песни месяца» и вывели Аллу Борисовну на первое место в эфир Всесоюзного радио.

Следующие несколько лет Пугачева в составе агитбригады «Юность» колесила по Крайнему Северу и Заполярью. Она выступала перед буровиками, нефтяниками и геологами с тремя песнями – «Просто очень люблю», «Король, цветочница и шут» и композицией собственного сочинения «Единственный вальс». Эти продолжительные гастроли негативно отразились на учебе в музыкальном училище. Пугачеву отстранили от сдачи выпускных экзаменов, в результате чего она осталась недипломированной.

В виде наказания студентку направили на работу учительницей музыки в московскую школу № 621. После полугодовой стажировки Алле Борисовне, которую за громкий голос ученики прозвали Алка-кричалка, все же удалось сдать госэкзамены в «Ипполитке» и получить диплом «Дирижера хора».

Получив диплом, Пугачева не спешила становиться дирижером хора – она устроилась солисткой в бригаду эстрадно-циркового училища, в составе которой гастролировала по деревням и селам, развлекая местных тружеников цирковыми и музыкальными номерами. В 1969 году певица покинула бригаду и попробовала себя в роли солистки музыкального ансамбля «Новый Электрон». Спустя 1,5 года Пугачева перешла в группу «Москвичи», а через некоторое время попала в «Веселые ребята». Как раз в составе «Веселых Ребят» певица получила на фестивале «Золотой Орфей» Гран-при за композицию «Арлекино».

На волне успеха весь 1976 год Алла Пугачева посещала музыкальные международные фестивали. Она побывала в Каннах на музыкальной ярмарке MIDEM; в ГДР, где участвовала в телевизионных немецких передачах и записала первый сингл «Harlekino»; в Чехословакии, куда ее пригласили почетной гостьей на фестиваль «Братиславская лира»; в Польше, где выступила на концерте звезд международного фестиваля «Сопот-76».

Такой успех Пугачевой возмутил других участников «Веселых ребят», которые по факту стали просто аккомпаниаторами Аллы Борисовны. Недовольство по этому поводу выражал и руководитель ансамбля Павел Слободкин, который вступил в конфликт с Пугачевой, ставший причиной ее ухода из «Веселых ребят».

В конце 1976 года Примадонна окончательно решила начать сольную карьеру и устроилась солисткой в Москонцерт. В этом же году она впервые стала лауреатом «Песни года-76» и участницей новогоднего концерта «Голубой огонек» с песней «Очень хорошо».

Спустя год Алла Пугачева дала в Лужниках сольный концерт и получила почетную «красную строку» от Москонцерта, дающую право гастролировать с сольными концертами по территории СССР и за его пределами. В этот же период певица ярко вошла и в советский кинематограф – сначала ее пригласили на съемки новогоднего фильма «Ирония судьбы, или с легким паром» в качестве певицы, а затем предложили главную роль в фильме «Женщина, которая поет», вся фоновая музыка к которому была написана самой Аллой Борисовной. Фильм пользовался популярностью и в год премьеры стал лидером проката.

За роль Анны Стрельцовой в «Женщине, которая поет» Пугачева получила звание «Лучшая актриса года», а свободное платье-балахон, в котором певица появилась на телеэкранах, стало своеобразной визитной карточкой легендарной артистки. Для фильма модель платья создал Вячеслав Зайцев. Идея использовать такой покрой наряда приглянулась Алле. Перед выступлением на международном конкурсе в Польше в 1978 году Пугачева попросила знакомую портниху Любовь Аксенову создать подобное платье. Балахон помог артистке обыграть сожженные накануне химической завивкой волосы.

В 1978 году Алла Пугачева записывает первый сольный альбом под названием «Зеркало души», над которым работали композиторы Александр Зацепин, Борис Рачков и сама Примадонна под псевдонимом Борис Горбонос. Дебютный альбом Аллы Борисовны стал самым продаваемым на территории Союза, поэтому было решено выпустить несколько экспортных вариантов пластинки на разных языках, которые принесли мировой успех артистке.

В начале 80-х годов Алла Пугачева выпустила еще два альбома: «Поднимись над суетой» и «То ли еще будет». Тогда же она познакомилась в Раймондом Паулсом и Ильей Резником, которые написали для Аллы Борисовны бессмертные хиты «Маэстро», «Делу время» и «Миллион алых роз». Эти песни Пугачевой принесли невероятный успех – они разошлись мини-альбомом в тираже 6 млн экземпляров по всему миру и подарили артистке почетный статус Soviet superstar.

В передаче «Новогодний аттракцион» 1983 года номер с исполнением песни «Миллион алых роз» был представлен выступлением Аллы Пугачевой на трапеции. Сама артистка признавалась позднее, что единственное, чего она больше всего боится в жизни – это высоты.

Тем не менее, перед началом съемок втайне от режиссера номера она договорилась с ассистентом о том, чтобы в кульминационный момент он поднял исполнительницу на 5-метровую высоту. При этом по задумке трапеция во время пения должна была еще и раскручиваться вместе с певицей. Трюк Алла Пугачева выполнила без страховки, чем сильно напугала коллег.

Следующее десятилетие в карьере Пугачевой было связано с музыкой и успехом. Бесконечные международные гастроли, выход хитов «Айсберг», «Без меня», «Две звезды», «Эй, вы там, наверху» сопровождались сменой имиджа Аллы Борисовны. Пугачева начала позиционировать себя в стиле рок-певицы, который позволил ей заблистать даже в нью-йоркском Карнеги-холле.

В 1988 году легенда советской эстрады основала собственный «Театр песни», в который пригласила талантливых начинающих певцов. После этого она создала ежегодный песенный фестиваль под названием «Рождественские песни», на сцене которого все подопечные Примадонны регулярно демонстрировали творческие достижения.

В декабре 1991 года, за день до распада СССР, Алла Пугачева была удостоена звания Народной артистки СССР и стала последним творческим деятелем Союза, получившим это почетный титул. После вступления страны в новую эпоху кардинальные перемены последовали и в карьере Пугачевой. Она решила попробовать себя в бизнесе – самыми успешными «продуктами» Примадонны стали выпуск марки обуви под брендом «Alla Pugachova», одноименные духи и журнал «Алла» под редакцией певицы.

В 1995 году Алла Пугачева заявила, что уходит в творческий отпуск, и предложила всем желающим занять ее место на музыкальном пьедестале. Она записала заключительный сольный альбом певческой карьеры под названием «Не делайте мне больно, господа», в который вошли шлягеры «Любовь, похожая на сон», «Настоящий полковник» и «Мэри». Диск разошелся огромным тиражом, а доход певицы от выручки составил $ 100 тыс., что по тем временам считалось рекордом.

Спустя два года Примадонна решила вернуться на сцену в рамках международного песенного конкурса «Евровидение-97».

Сама история попадания на конкурс не так проста. Изначально канал ОРТ выбрал среди всех претендентов сладкоголосого Валерия Меладзе, для которого Алла Борисовна написала песню «Примадонна». Но перед конкурсом Меладзе заболел, и руководство канала отправило на «Евровидение» Аллу Пугачеву, где певица заняла в итоге 15 место.

Участие в «Евровидении» подтолкнуло артистку вернуться на большую сцену – она подготовила два сольных концерта «Избранное» и «Да!», с которыми отправилась в большое турне по всему миру. За три года Пугачева дала 150 концертов в России, странах СНГ, а также в Германии, Израиле, Греции, США и Британии. Помимо концертной деятельности, она возродила и проект «Рождественские встречи». На рубеже веков появились самые знаменитые клипы Аллы Пугачевой, созданные на песни «Непогода», «Позови меня с собой», «Бессонница».

Пройдя не самый легкий жизненный путь, Алла Борисовна добилась своего. Ее уважают, ценят, ей подражают. В 2005 году она стала организатором самого популярного на то время музыкального фестиваля «Песня года» наряду с Игорем Крутым и музой не менее значимого музыкального шоу в Юрмале – «Новая Волна».

За время творческой карьеры Алла Пугачева проявила себя не только как блистательная исполнительница, но и как талантливый автор. Ее перу принадлежат музыкальные произведения разных лет. В начале музыкальной деятельности артистка создала композицию «Единственный вальс». Хит «Приезжай», вошедший в кинокартину «Женщина, которая поет», стал знаменитой лирической композицией. Затем последовали песни «Осень» 1984 года создания и хиты альбома «Не делайте мне больно, господа».

Певческую карьеру Алла Пугачева удачно сочетала с актерской. Ее фильмография регулярно пополнялась не только музыкальными фильмами, но и полнометражным лентами. В 1979 году с участием артистки вышла сатирическая комедия «Пена», где сыграли звезды советского экрана – Анатолий Папанов, Лидия Смирнова, Леонид Куравлев. Вместе с Софией Ротару Алла Пугачева появилась в широкоформатной драме «Рецитал», где исполнила эпизодическую роль певицы Алены Вольновой.

Повторить успех фильма «Женщина, которая поет» Алла Пугачева попыталась в ленте 1985 года «Пришла и говорю», основанной на документальных видеоисточниках из творческой жизни певицы. По мнению критиков, опыт не удался. Но зрительскому интересу эта оценка не помешала. Далее последовали работы в трех частях «Старых песен о главном», в мюзикле «За двумя зайцами», который Алла Пугачева создавала вместе с Максимом Галкиным и Андреем Данилко.

Алла Пугачева еще со времен Советского Союза считалась популярной медиаперсоной. Ее присутствие в эфире любой программы сразу влияло на рейтинги выпуска. С участием певицы выходили музыкальные передачи («С добрым утром», «Будильник», «Музыкальный ринг»), интеллектуальные и аналитические программы («Что? Где? Когда?», «Кинопанорама», «Взгляд», «50х50», «Бомонд», «Тема», «Час пик», «Субботний вечер», «До 16 и старше»), развлекательные шоу («Поле чудес», «Две звезды», «Фактор А», «Достояние республики»). Неоднократно артистка становилась героиней программ Владимира Познера.

В 1997 году Алла Пугачева выступила на ток-шоу «Мы», а спустя 15 лет в авторской передаче дала тележурналисту развернутое интервью.

В 2007 году Пугачева становится художественным руководителем радиостанции «Алла». Алла Борисовна ответственно подходила к выбору репертуара, сама вела программы в эфире. За короткое время радио «Алла» начали слушать более миллиона человек. Но после смерти Александра Варина, идейного вдохновителя проекта, Пугачева не нашла общий язык с новым руководством радиостанции, и в 2011 году «Радио Алла» прекратило вещание.

Помимо этого, Примадонна учредила собственную музыкальную премию «Золотая звезда Аллы», к которой выделяет по $ 50 тыс. из личных средств на развитие артиста, выпустила три новых альбома и взяла под свое крыло участников 5 сезона «Фабрики звезд».

Достижения Аллы Пугачевой на музыкальном поприще были отмечены рядом престижных наград, среди которых – медаль Кембриджского центра «2000 выдающихся музыкантов XX века» и премия «Овация» в номинации «Певица десятилетия».

5 марта 2009 года Алла Пугачева заявила о прекращении гастрольной деятельности и отправилась в прощальный тур «Сны о любви», во время которого дала 37 концертов в России, Казахстане, Украине, Израиле, США и еще в 8 странах мира.

С того самого момента Примадонна держит слово и не занимается творческой деятельностью, хотя и записала несколько новых песен. Помимо этого, певица является частым гостем на российском ТВ – она занимается поиском талантов на «Новую волну» и «Фактор А», участвует во многих телепроектах и ведет программу «Утренняя почта» вместе с Максимом Галкиным.

В 2014 году Алла Пугачева стала участницей шоу «Точь-в-точь» в качестве третейского судьи, а в начале 2015 года открыла детский центр «Family club», в который входят трехъязычный детсад, группа детского развития, школа для будущих мам и школа профессионального творческого развития для детей. Примадонна не только является организатором и худруком центра, но и его преподавателем.

За свою успешную карьеру Алла Пугачева была награждена множеством государственных и музыкальных наград, среди которых присутствуют орден «За заслуги перед Отечеством», госпремия РФ в области эстрадного искусства, высшая награда Армении «Орден Святого Месропа Маштоца», премия белорусского президента «Через искусство – к миру и взаимопониманию».

Помимо премий и наград, Примадонна названа «великой женщиной XX столетия» и одной из 100 самых влиятельных женщин России. Также певица занимает 4-е место в рейтинге самых умных женщин РФ.

В Финляндии в 1985 году в честь Аллы Пугачевой назван паром, а также заложено несколько именных плит и звезд в Ялте, Витебске и Атакрсе. В российской столице на Арбате возле магазина «Эконика», где продается обувной бренд Примадонны, хранится бронзовая плита, на которой имеется отпечаток ступни певицы.

Политика

Еще одной яркой страницей биографии певицы стало ее участие в политической жизни страны. После ухода с большой сцены Алла Пугачева заинтересовалась политикой. В 2005 году она вошла в состав Общественной палаты РФ в качестве представителя общероссийских объединений. Примадонна также получила членство в комиссии по вопросам социального развития, но за два года посетила всего несколько заседаний.

В 2011 году «королева эстрады» начала импонировать партии «Правое дело» под руководством бизнесмена Михаила Прохорова. Она увидела в нем человека, который действительно готов и может сделать много полезного для страны. Но после смещения Прохорова с поста главы партии Пугачева также вышла из ее состава.

В 2012 году Алла Пугачева была утверждена членом гражданского комитета партии «Гражданская платформа», в которой также состоял Михаил Прохоров. Спустя три года легенда российского шоу-бизнеса покинула «Гражданскую платформу» по причине выхода из ее состава бизнесмена.

Личная жизнь

Личная жизнь Аллы Пугачевой не менее насыщена, чем ее сольная карьера. Она всегда вызывала интерес у окружающих, которые даже после ухода звезды со сцены следят практически за каждым ее движением.

Первый раз Пугачева вышла замуж в 1969 году за циркача из Литвы Миколаса Орбакаса. После регистрации брака Пугачева взяла фамилию Орбакене, но на гастролях выступала под девичьей фамилией. Плодом первой любви Примадонны стала дочь Кристина Орбакайте, которая родилась в 1971 году.

Родители ожидали появления мальчика, которому уже придумали имя Станислав. Но для родившейся девочки имя было подобрано спонтанно, в честь героини детской книжки, которая случайно попалась в руки молодой маме. Спустя два года после рождения дочери семья Пугачевой и Орбакаса распалась, что не сломало восходящую звезду эстрады, на руках которой осталась маленькая дочка.

В 1977 году Алла Пугачева второй раз вышла замуж за кинорежиссера Александра Стефановича, брак с которым также просуществовал 4 года. Причиной развода супругов стала полная отдача Примадонны музыкальной карьере, в которой не нашлось места для личной жизни.

В 1985 году Алла Борисовна открыла сердце новому избраннику – им был директор программ Росконцерта Евгений Болдин, который стал продюсером певицы на следующие 8 лет. Развод с Болдиным у Пугачевой произошел из-за романа с Владимиром Кузьминым, который на тот момент был ее партнером по сцене.

После этого Алле Борисовне приписывали романы с Раймондом Паулсом, Александром Розенбаумом, Игорем Тальковым и Сергеем Челобановым, которые так и остаются «таинственной» главой личной жизни Пугачевой.

Период замужества Пугачевой с Евгением Болдиным по-прежнему лежит «тяжелым камнем» на душе певицы. Известно, что в третьем браке Примадонна получила шанс второй раз стать мамой, но решила прервать беременность в пользу бьющей ключом карьеры. Это решение стало судьбоносным для артистки – она потеряла возможность иметь детей, в чем укоряет себя.

В 1994 году «королева эстрады» выпускает хит «Любовь, похожая на сон» и посвящает ее Филиппу Киркорову, который на тот момент считался главным фаворитом артистки. Новая любовная глава личной жизни Пугачевой берет свое начало 15 марта 1994 года – тогда между 28-летним поп-королем российской эстрады и 45-летней Примадонной был заключен брак, который зарегистрировал мэр Санкт-Петербурга Анатолий Собчак.

Свадьба и венчание Пугачевой и Киркорова проходили скромно, но развитие их отношений не давало скучать поклонникам, так как музыканты всегда были окружены конфликтами нетворческого характера. Их брак называли продюсерским проектом Примадонны, которая славилась покровительством над молодыми артистами российского шоу-бизнеса.

Несмотря ни на что, счастливый союз Пугачевой и Киркорова «прожил» более 10 лет, после чего стали появляться слухи о разводе звездной пары. В 2005 году артисты официально развелись без афиширования истинных причин расставания. Друзья артистки уверены, что Алла Борисовна и Киркоров развелись из-за долгов Филиппа по провальному мюзиклу «Чикаго», в который он вложил $ 5 млн.

23 декабря 2011 года Алла Пугачева вышла замуж за популярного юмориста Максима Галкина, с которым познакомилась в 2000 году. Пугачева призналась, что романтические отношения Галкиным у нее начались еще в 2001 году, а с 2005 года они жили гражданским браком, который решили узаконить только спустя 10 лет после встречи.

История любви Аллы Пугачевой и Максима Галкина и в настоящее время обсуждается среди поклонников артистов, многие из которых уверены, что юморист стал очередным «проектом» королевы российской эстрады. Тем не менее, это не мешает супругам любить друг друга. По уверению друзей Примадонны, с Максимом Алла Борисовна впервые почувствовала себя настоящей женщиной, а не только звездой эстрады.

Несмотря на 27-летнюю разницу в возрасте, звездные супруги стали близкими людьми, у которых много общего. Максим Галкин стал первым супругом Аллы Борисовны, который пригласил ее жить в собственный дом. Пара свила уютное семейное «гнездышко» в загородном замке в деревне Грязь на Истринском водохранилище, который отстроил юморист.

18 сентября 2013 года в семье Галкина и Пугачевой произошло громкое событие – у звездной пары родились двойняшки Гарри и Елизавета. По признанию Аллы Борисовны, малышей выносила суррогатная мать, однако в их жилах течет кровь Аллы и Максима. Певица еще за 12 лет до знаменательного события позаботилась о будущем потомстве и прошла процедуру по заморозке яйцеклеток, на случай, если у нее так и не получится самостоятельно выносить ребенка.

Дети Аллы Пугачевой родились в поселке Лапино, в филиале клиники акушера Марка Куцера «Мать и дитя», и стали настоящей копией «биологических» родителей.

Гарри и Лиза воспитываются в семейной сказке и окружены любовью родителей – у каждого из детей Пугачевой и Галкина имеются свои этажи в доме, оборудованные по всем канонам современности, и личные няни, которые круглосуточно находятся с детьми.

Пристальное внимание воспитанию детей уделяет и сама Примадонна, которая охотно занимается с малышами. Пугачева умело развивает в Лизе и Гарри творческие таланты, благодаря чему звездные дети уже танцуют и поют. Алла Пугачева считает себя сумасшедшей матерью и признается, что держит руку на пульсе в воспитании двойняшек. Она называет Гарри и Лизу главным счастьем своей жизни, которому она готова отдать всю себя без остатка.

Во время праздника, посвященного трехлетию детей, Гарри и Лиза продемонстрировали гостям таланты и достижения, в число которых вошло изучение французского языка в элитном детском саду. Юную Лизу за ее музыкальные успехи уже стали называть маленькой Пугачевочкой, которая, по мнению Аллы Борисовны, станет грозой для всех российских певиц.

Алла Пугачева сейчас

Примадонна редко появляется на сцене, но ради коллеги и соратника поэта-песенника Ильи Резника Алла Пугачева сделала исключение и в апреле 2018 года выступила на концерте, посвященном его юбилею. Артистка продемонстрировала безупречную вокальную форму и потрясающий внешний вид. Белый брючный костюм, подчеркивающий ее подтянутую фигуру, дополнял удлиненный жакет с цветочным орнаментом. Публика встретила выход Аллы Борисовны с восторгом.

Поклонники удивляются, как певице, долгие годы борющейся с лишним вестом, удалось достичь такого результата. Если раньше при росте 162 см вес Аллы Борисовны колебался в районе 64 кг и выше, то в последние годы певица выглядит намного стройнее, чему свидетельствуют фото и видео из персонального «Инстаграма».

Своих подписчиков и поклонников Алла Пугачева радует регулярными обновлениями микроблога. Однажды артистка разместила на страничке снимок с картиной, которую написала сама. Это автопортрет, украшающий одну из стен особняка Аллы Пугачевой.

Певица не афишировала хобби – живопись, которой уделяет внимание уже не один год. Художественную мастерскую Пугачева оборудовала на пятом этаже своего дома. Работы артистки отметил знаменитый художник Никас Сафронов. На вопросы об организации выставки артистка отвечает уклончиво.

Дискография

• 1977 – «Зеркало души»
• 1979 – «Арлекино и другие»
• 1980 – «То ли еще будет…»
• 1986 – «…Счастья в личной жизни!»
• 1995 – «Не делайте мне больно, господа»
• 1998 – «Да!»
• 2001 – «Речной трамвайчик»
• 2008 – «Приглашение на закат»

Что происходит со здоровьем Аллы Пугачевой

После рождения двойняшек Гарри и Лизы (в этом году детям Аллы Борисовны и Максима Галкина исполнится 5 лет) Пугачева реже стала выходить в свет. Завершив гастрольную деятельность и поселившись в замке в деревне Грязь, Примадонна начала спокойнее относиться к своему стилю, и в Инстаграме звезды все чаще стали появляться фотографии без грима.

«Многие хотят увидеть меня без макияжа, так сказать, без прикрас. Удовлетворяю ваше любопытство, но не забывайте, что в апреле мне стукнет 69 лет», — комментировала свои фото без боевой раскраски звезда.

Даже к журналистам Пугачева однажды вышла без косметики — в скромном платочке, без привычного эстрадного блеска. А недавно продемонстрировала перед камерами, что носит поверх волос шиньон, сняв накладку: «Это я для своих детишек надеваю!»

«Мне трудно дышать и ходить»

Шумихи прибавилось, когда Пугачева появилась на избирательном участке в джинсах, розовой кофточке, темных очках. Комментаторы снова возбудились: «Слишком молодежный прикид! И почему это она в темных очках ходит в помещении?» Были и совсем хамские комментарии по поводу возраста и внешности. И тут Алла Борисовна не сдержалась.

«Люди добрые. Я старею, и достаточно резко. Организм дает сбой. Мне трудно дышать, трудно ходить, но я еще жива и должна жить ради маленьких детей, — написала Алла Пугачева в соцсетях. — Желаю вам счастья и долгих лет жизни. Не старейте подольше ни душой, ни телом. Отправляйте свой яд и злобу на борьбу с проблемами в жизни более важными, чем мое старение и немощь. Я все равно в последние дни своей жизни буду думать о детях и о вас, которые своими аплодисментами делали мою жизнь насыщенной и прекрасной. Больше я ничего комментировать не буду. Услышьте меня и поймите с одного раза. Живем дальше».

День спустя на юбилейном вечере Ильи Резника Аллу Пугачеву окружили за кулисами Кремлевского дворца журналисты. Спросили: почему вы решили ответить хамам?

— Я старая больная женщина, — сказала певица. — Увидела, что меня назвали бабушкой-старушкой с подагрическими ногами. И я решила закрыть этот вопрос и сказать правду.

Визит АБ на избирательный участок приковал внимание пользователей сети.Фото: Instagram.com

Врачи запретили пластику

В сети все чаще появляются новости: мол, Пугачева в очередной раз омолодилась, посетила пластического хирурга. Но сама певица смеется над этими предположениями: дескать, рада бы, да врачи не велят.

— Да, несколько лет назад я приезжала в одну московскую клинику на консультацию. Хотела подкорректировать овал лица. Но мне отказали. Врачи сказали, что из-за моих проблем с сердцем и из-за того, что я курю, они не пойдут на риск. У меня же еще диабет. Так что придется мне стареть красиво, без всяких пластических операций.

Напомним, из-за проблем с сердцем певице пришлось пережить четыре операции. В 2010 году — стентирование в Научном центре сердечно-сосудистой хирургии Лео Бокерии. А до этого у артистки были две операции на сердце в Медико-хирургическом центре имени Пирогова.

Тогда в интервью «КП» Алла Пугачева объяснила, что ей пришлось уйти со сцены из-за проблем со здоровьем. Организм не выдерживает нагрузок гастрольной жизни.

— Я могу в любой момент записать новую песню. Но петь сейчас не могу, пока еще плохо с голосом. Врачи после операции на сердце запретили мне волноваться, нервничать. Вы же не хотите, чтобы мне стало плохо на сцене? — делилась с «КП» Алла Борисовна.

В мае прошлого года Примадонне снова пришлось лечь на больничную койку.

— У мамы был сердечный приступ, — рассказала «Комсомолке» Кристина Орбакайте. — В итоге ей поставили еще один стент в НИИ имени Вишневского.

Борьба с лишним весом

Долгие годы АБ пыталась стать стройнее и даже лежала в клинике для похудения. Но вес почти всегда возвращался.

— Ох, сколько я этих диет знаю (смеется). У меня был такой случай: я отдыхала в Италии и увидела в бутике потрясающее платье, — рассказывала «КП» Алла Пугачева. — Мне нужно было похудеть для него на 8 кг, хотя я на тот момент в общем-то худенькая была. И мне рассказали про одну эффективную диету. Два дня я ела только обезжиренный сыр и запивала его бокалом белого вина. Причем сыр нужно есть, только когда действительно хочешь есть. Остальные дни можно было есть только постное отварное мясо и запивать его красным вином. Соблюдать в Италии такую диету просто, потому что там столько сортов сыра, такой выбор мяса. Диета потрясающая, я очень похудела и влезла в платье своей мечты. Но мне так хотелось жрать! У меня до сих пор висит это платье на даче. Иногда открываю шкаф, смотрю на него и говорю себе: «Ничего, когда-нибудь я его обязательно еще раз надену!»

А вот после рождения детей Пугачева стала очень стройной. Пришлось даже старую одежду перешивать.

— У Аллы Борисовны красивые ноги без целлюлита. И я сторонник того, чтобы она их показывала, а не прятала под балахонами, — рассказал «КП» стилист звезды Алишер. — Кстати, джинсы она теперь носит подросткового размера.

Сама Пугачева в ответ на расспросы о диетах отвечает кратко: «Мне в Израиле прописали таблетки от диабета. Я начала их принимать и сдулась!»

К СЛОВУ

Темные очки носит из-за проблем со зрением

Впервые глаза подвели Аллу Борисовну еще в 1983 году. Будучи на пике славы, Пугачева внезапно ослепла: осложнение после ОРВИ. Лечение не помогало, поэтому певица обратилась к знахарке. То ли от ее вмешательства, то ли организм справился сам, но зрение восстановилось.

Недуг вновь дал о себе знать в начале 90-х: из-за очередной простуды зрение у звезды снова пропало.

— Врачи говорили, что это пройдет, мол, такая реакция. Слава богу, мы вовремя спохватились, Слава Федоров (известный российский офтальмолог Святослав Федоров. — Ред.) с трудом, но вернул мне зрение, — вспоминала артистка.

Пугачевой противопоказан яркий свет, поэтому певица прячет глаза от вспышек фотокамер под темными очками.

В ТЕМУ

Коварный Чернобыль

«В апреле 1986 года произошла авария на Чернобыльской АЭС, а уже в сентябре Пугачевой предложили выступить перед ликвидаторами катастрофы. Алла сразу дала свое согласие», — писал в своей книге «Если наступит завтра» бывший администратор Пугачевой Олег Непомнящий.

— Перед поездкой нас предупредили, что нельзя принимать цветы, желательно не есть, пить можно только водку или вино. А всю одежду посоветовали сжечь после концерта, — вспоминала поездку в Чернобыль Пугачева. — И все равно мы хватанули рентген. У Иры Понаровской, Кобзона и Барыкина начались потом проблемы со здоровьем.

У самой АБ после концерта в Чернобыле произошел сбой в эндокринной системе.

В 1992 году с Пугачевой случилась другая напасть. Врачи обнаружили опухоль груди, к счастью, доброкачественную. Но операцию посчитали необходимой. Оперировали в Швейцарии. Увы, занесли инфекцию. Уже в России Пугачева почувствовала себя плохо. Из-за заражения крови состояние было критическим, АБ потеряла сознание… Но российским врачам удалось вытащить именитую пациентку буквально с того света.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Алла Пугачева вышла к журналистам без грима

У церкви в скромном платочке, без косметики и привычного эстрадного блеска Алла Пугачева даёт интервью программе «Ты не поверишь» на тему семейного счастья:

«Я решила обвенчаться ради детей, ради мужа, который в первый раз венчался! А вообще — браки совершаются на небесах!» — уверена Примадонна (подробности)

Секрет диеты Пугачевой: Никаких вмешательств, только здоровое питание и плавание

Окружение Примадонны лишь посмеялась над слухами, что АБ постройнела из-за некой операции (подробности)

Алла Пугачева — биография, личная жизнь, дата рождения и факты о знаменитости

Справка

Музыкой Алла Пугачева занималась с детства — в 1965 году, только окончившая школу певица уже записала свою первую песню. Следующие два года она провела в гастролях по Заполярью. В 1967 году Пугачева стала концертмейстером в эстрадно-цирковом училище, а в 1969 году певица уже выступала в составе ансамбля «Новый Электрон».

За свою юность будущая звезда отечественного шоу-бизнеса сменила несколько коллективов, среди которых ансамбль «Москвичи», оркестр Олега Лундстрема, ансамбль «Веселые ребята», группы «Ритм» и «Рецитал». Алла Пугачева снялась в главной роли в киноленте «Женщина, которая поет», и, взяв псевдоним Борис Горнобос, написала музыку к этому же фильму. Лишь в 1981 году певица получила высшее образование в институте театрального искусства им. Луначарского. К этому моменту Алла Пугачева уже была настоящей звездой.

В 1988 году она стала вести программу «Рождественские встречи». За время своей творческой деятельности Алла Пугачева выпустила больше 60 альбомов, участвовала во всевозможных конкурсах, фестивалях (как в качестве участницы, так и члена жюри) и телевизионных программах. Она провела множество гастрольных туров (по Европе, Индии, Австралии и США).

В 2005 году Пугачева вместе с Игорем Крутым организовала фестиваль «Песня года». За свой большой вклад в развитие отечественной культуры и эстрадного искусства Алла Пугачева была удостоена званий Заслуженной артистки РСФСР, Народной артисткой РСФСР, а в 1991 — Народной артисткой СССР. Кроме того, она была награждена Орденом «За заслуги перед Отечеством» II, III и IV степени. В ее копилке множество всевозможных медалей, наград, призов, премий.

Увлечения

Главная страсть Аллы Борисовны — автомобили. У нее их целая коллекция. В основном она состоит из подаренных машин, например, бывший муж Примадонны Филипп Киркоров не жалел денег на подарки супруге и за годы совместной жизни презентовал ей три автомобиля.

Личная жизнь

Алла Пугачева была замужем пять раз. 8 октября 1969 года она вышла замуж за литовского циркового артиста Миколаса Орбакаса. 25 мая 1971 года певица родила дочь Кристину, но уже через два года в 1973-м Пугачева развелась с мужем.

С 1977 по 1980 года Алла Борисовна была замужем за кинорежиссером Александром Стефановичем. А с 1985 по 1993 год ее супругом был концертный директор и продюсер Евгений Болдин.

15 марта 1994 года Примадонна связала себя узами брака с певцом Филиппом Киркоровым. Это был один из самых ярких союзов в отечественном шоу-бизнесе, но в феврале 2005 года пара рассталась.

С декабря 2011 года Пугачева замужем за актером и шоуменом Максимом Галкиным, который младше ее на 27 лет. В 2013 году от суррогатной матери у пары родились двойняшки Елизавета и Гарри. Кроме этого у Аллы Пугачевой есть трое внуков: Никита, Дени и Клавдия.

Факты

Алла Пугачева настоящая рекордсменка, за годы своей творческой деятельности она исполнила более 500 песен на семи разных языках: русском, английском, немецком, французском, иврите, финском и украинском. А ее альбомы издавались не только в России и странах бывшего СССР, но и в Японии, Корее, Швеции, Финляндии, Германии, Польше и Болгарии.

По официальным данным, на сегодняшний момент продано около 300 миллионов копий её альбомов. Тем самым она стала одной из самых продаваемых певиц в мире.

Цитаты

Если человек становится богатым или знаменитым, с ним нужно знакомиться заново.

Предательство я могу понять, но не простить.

Если ты себя не любишь, то и тебя никто не будет любить. Нужно полюбить себя.

Денег нужно ровно столько, чтобы не чувствовать себя униженным.

Что происходит со здоровьем Аллы Пугачевой

После рождения двойняшек Гарри и Лизы (в этом году детям Аллы Борисовны и Максима Галкина исполнится 5 лет) Пугачева реже стала выходить в свет. Завершив гастрольную деятельность и поселившись в замке в деревне Грязь, Примадонна начала спокойнее относиться к своему стилю, и в Инстаграме звезды все чаще стали появляться фотографии без грима.

«Многие хотят увидеть меня без макияжа, так сказать, без прикрас. Удовлетворяю ваше любопытство, но не забывайте, что в апреле мне стукнет 69 лет», — комментировала свои фото без боевой раскраски звезда.

Даже к журналистам Пугачева однажды вышла без косметики — в скромном платочке, без привычного эстрадного блеска. А недавно продемонстрировала перед камерами, что носит поверх волос шиньон, сняв накладку: «Это я для своих детишек надеваю!»

«Мне трудно дышать и ходить»

Шумихи прибавилось, когда Пугачева появилась на избирательном участке в джинсах, розовой кофточке, темных очках. Комментаторы снова возбудились: «Слишком молодежный прикид! И почему это она в темных очках ходит в помещении?» Были и совсем хамские комментарии по поводу возраста и внешности. И тут Алла Борисовна не сдержалась.

«Люди добрые. Я старею, и достаточно резко. Организм дает сбой. Мне трудно дышать, трудно ходить, но я еще жива и должна жить ради маленьких детей, — написала Алла Пугачева в соцсетях. — Желаю вам счастья и долгих лет жизни. Не старейте подольше ни душой, ни телом. Отправляйте свой яд и злобу на борьбу с проблемами в жизни более важными, чем мое старение и немощь. Я все равно в последние дни своей жизни буду думать о детях и о вас, которые своими аплодисментами делали мою жизнь насыщенной и прекрасной. Больше я ничего комментировать не буду. Услышьте меня и поймите с одного раза. Живем дальше».

День спустя на юбилейном вечере Ильи Резника Аллу Пугачеву окружили за кулисами Кремлевского дворца журналисты. Спросили: почему вы решили ответить хамам?

— Я старая больная женщина, — сказала певица. — Увидела, что меня назвали бабушкой-старушкой с подагрическими ногами. И я решила закрыть этот вопрос и сказать правду.

Визит АБ на избирательный участок приковал внимание пользователей сети.Фото: Instagram.com

Врачи запретили пластику

В сети все чаще появляются новости: мол, Пугачева в очередной раз омолодилась, посетила пластического хирурга. Но сама певица смеется над этими предположениями: дескать, рада бы, да врачи не велят.

— Да, несколько лет назад я приезжала в одну московскую клинику на консультацию. Хотела подкорректировать овал лица. Но мне отказали. Врачи сказали, что из-за моих проблем с сердцем и из-за того, что я курю, они не пойдут на риск. У меня же еще диабет. Так что придется мне стареть красиво, без всяких пластических операций.

Напомним, из-за проблем с сердцем певице пришлось пережить четыре операции. В 2010 году — стентирование в Научном центре сердечно-сосудистой хирургии Лео Бокерии. А до этого у артистки были две операции на сердце в Медико-хирургическом центре имени Пирогова.

Тогда в интервью «КП» Алла Пугачева объяснила, что ей пришлось уйти со сцены из-за проблем со здоровьем. Организм не выдерживает нагрузок гастрольной жизни.

— Я могу в любой момент записать новую песню. Но петь сейчас не могу, пока еще плохо с голосом. Врачи после операции на сердце запретили мне волноваться, нервничать. Вы же не хотите, чтобы мне стало плохо на сцене? — делилась с «КП» Алла Борисовна.

В мае прошлого года Примадонне снова пришлось лечь на больничную койку.

— У мамы был сердечный приступ, — рассказала «Комсомолке» Кристина Орбакайте. — В итоге ей поставили еще один стент в НИИ имени Вишневского.

Борьба с лишним весом

Долгие годы АБ пыталась стать стройнее и даже лежала в клинике для похудения. Но вес почти всегда возвращался.

— Ох, сколько я этих диет знаю (смеется). У меня был такой случай: я отдыхала в Италии и увидела в бутике потрясающее платье, — рассказывала «КП» Алла Пугачева. — Мне нужно было похудеть для него на 8 кг, хотя я на тот момент в общем-то худенькая была. И мне рассказали про одну эффективную диету. Два дня я ела только обезжиренный сыр и запивала его бокалом белого вина. Причем сыр нужно есть, только когда действительно хочешь есть. Остальные дни можно было есть только постное отварное мясо и запивать его красным вином. Соблюдать в Италии такую диету просто, потому что там столько сортов сыра, такой выбор мяса. Диета потрясающая, я очень похудела и влезла в платье своей мечты. Но мне так хотелось жрать! У меня до сих пор висит это платье на даче. Иногда открываю шкаф, смотрю на него и говорю себе: «Ничего, когда-нибудь я его обязательно еще раз надену!»

А вот после рождения детей Пугачева стала очень стройной. Пришлось даже старую одежду перешивать.

— У Аллы Борисовны красивые ноги без целлюлита. И я сторонник того, чтобы она их показывала, а не прятала под балахонами, — рассказал «КП» стилист звезды Алишер. — Кстати, джинсы она теперь носит подросткового размера.

Сама Пугачева в ответ на расспросы о диетах отвечает кратко: «Мне в Израиле прописали таблетки от диабета. Я начала их принимать и сдулась!»

К СЛОВУ

Темные очки носит из-за проблем со зрением

Впервые глаза подвели Аллу Борисовну еще в 1983 году. Будучи на пике славы, Пугачева внезапно ослепла: осложнение после ОРВИ. Лечение не помогало, поэтому певица обратилась к знахарке. То ли от ее вмешательства, то ли организм справился сам, но зрение восстановилось.

Недуг вновь дал о себе знать в начале 90-х: из-за очередной простуды зрение у звезды снова пропало.

— Врачи говорили, что это пройдет, мол, такая реакция. Слава богу, мы вовремя спохватились, Слава Федоров (известный российский офтальмолог Святослав Федоров. — Ред.) с трудом, но вернул мне зрение, — вспоминала артистка.

Пугачевой противопоказан яркий свет, поэтому певица прячет глаза от вспышек фотокамер под темными очками.

В ТЕМУ

Коварный Чернобыль

«В апреле 1986 года произошла авария на Чернобыльской АЭС, а уже в сентябре Пугачевой предложили выступить перед ликвидаторами катастрофы. Алла сразу дала свое согласие», — писал в своей книге «Если наступит завтра» бывший администратор Пугачевой Олег Непомнящий.

— Перед поездкой нас предупредили, что нельзя принимать цветы, желательно не есть, пить можно только водку или вино. А всю одежду посоветовали сжечь после концерта, — вспоминала поездку в Чернобыль Пугачева. — И все равно мы хватанули рентген. У Иры Понаровской, Кобзона и Барыкина начались потом проблемы со здоровьем.

У самой АБ после концерта в Чернобыле произошел сбой в эндокринной системе.

В 1992 году с Пугачевой случилась другая напасть. Врачи обнаружили опухоль груди, к счастью, доброкачественную. Но операцию посчитали необходимой. Оперировали в Швейцарии. Увы, занесли инфекцию. Уже в России Пугачева почувствовала себя плохо. Из-за заражения крови состояние было критическим, АБ потеряла сознание… Но российским врачам удалось вытащить именитую пациентку буквально с того света.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Алла Пугачева вышла к журналистам без грима

У церкви в скромном платочке, без косметики и привычного эстрадного блеска Алла Пугачева даёт интервью программе «Ты не поверишь» на тему семейного счастья:

«Я решила обвенчаться ради детей, ради мужа, который в первый раз венчался! А вообще — браки совершаются на небесах!» — уверена Примадонна (подробности)

Секрет диеты Пугачевой: Никаких вмешательств, только здоровое питание и плавание

Окружение Примадонны лишь посмеялась над слухами, что АБ постройнела из-за некой операции (подробности)

Что происходит со здоровьем Аллы Пугачевой

После рождения двойняшек Гарри и Лизы (в этом году детям Аллы Борисовны и Максима Галкина исполнится 5 лет) Пугачева реже стала выходить в свет. Завершив гастрольную деятельность и поселившись в замке в деревне Грязь, Примадонна начала спокойнее относиться к своему стилю, и в Инстаграме звезды все чаще стали появляться фотографии без грима.

«Многие хотят увидеть меня без макияжа, так сказать, без прикрас. Удовлетворяю ваше любопытство, но не забывайте, что в апреле мне стукнет 69 лет», — комментировала свои фото без боевой раскраски звезда.

Даже к журналистам Пугачева однажды вышла без косметики — в скромном платочке, без привычного эстрадного блеска. А недавно продемонстрировала перед камерами, что носит поверх волос шиньон, сняв накладку: «Это я для своих детишек надеваю!»

«Мне трудно дышать и ходить»

Шумихи прибавилось, когда Пугачева появилась на избирательном участке в джинсах, розовой кофточке, темных очках. Комментаторы снова возбудились: «Слишком молодежный прикид! И почему это она в темных очках ходит в помещении?» Были и совсем хамские комментарии по поводу возраста и внешности. И тут Алла Борисовна не сдержалась.

«Люди добрые. Я старею, и достаточно резко. Организм дает сбой. Мне трудно дышать, трудно ходить, но я еще жива и должна жить ради маленьких детей, — написала Алла Пугачева в соцсетях. — Желаю вам счастья и долгих лет жизни. Не старейте подольше ни душой, ни телом. Отправляйте свой яд и злобу на борьбу с проблемами в жизни более важными, чем мое старение и немощь. Я все равно в последние дни своей жизни буду думать о детях и о вас, которые своими аплодисментами делали мою жизнь насыщенной и прекрасной. Больше я ничего комментировать не буду. Услышьте меня и поймите с одного раза. Живем дальше».

День спустя на юбилейном вечере Ильи Резника Аллу Пугачеву окружили за кулисами Кремлевского дворца журналисты. Спросили: почему вы решили ответить хамам?

— Я старая больная женщина, — сказала певица. — Увидела, что меня назвали бабушкой-старушкой с подагрическими ногами. И я решила закрыть этот вопрос и сказать правду.

Визит АБ на избирательный участок приковал внимание пользователей сети.Фото: Instagram.com

Врачи запретили пластику

В сети все чаще появляются новости: мол, Пугачева в очередной раз омолодилась, посетила пластического хирурга. Но сама певица смеется над этими предположениями: дескать, рада бы, да врачи не велят.

— Да, несколько лет назад я приезжала в одну московскую клинику на консультацию. Хотела подкорректировать овал лица. Но мне отказали. Врачи сказали, что из-за моих проблем с сердцем и из-за того, что я курю, они не пойдут на риск. У меня же еще диабет. Так что придется мне стареть красиво, без всяких пластических операций.

Напомним, из-за проблем с сердцем певице пришлось пережить четыре операции. В 2010 году — стентирование в Научном центре сердечно-сосудистой хирургии Лео Бокерии. А до этого у артистки были две операции на сердце в Медико-хирургическом центре имени Пирогова.

Тогда в интервью «КП» Алла Пугачева объяснила, что ей пришлось уйти со сцены из-за проблем со здоровьем. Организм не выдерживает нагрузок гастрольной жизни.

— Я могу в любой момент записать новую песню. Но петь сейчас не могу, пока еще плохо с голосом. Врачи после операции на сердце запретили мне волноваться, нервничать. Вы же не хотите, чтобы мне стало плохо на сцене? — делилась с «КП» Алла Борисовна.

В мае прошлого года Примадонне снова пришлось лечь на больничную койку.

— У мамы был сердечный приступ, — рассказала «Комсомолке» Кристина Орбакайте. — В итоге ей поставили еще один стент в НИИ имени Вишневского.

Борьба с лишним весом

Долгие годы АБ пыталась стать стройнее и даже лежала в клинике для похудения. Но вес почти всегда возвращался.

— Ох, сколько я этих диет знаю (смеется). У меня был такой случай: я отдыхала в Италии и увидела в бутике потрясающее платье, — рассказывала «КП» Алла Пугачева. — Мне нужно было похудеть для него на 8 кг, хотя я на тот момент в общем-то худенькая была. И мне рассказали про одну эффективную диету. Два дня я ела только обезжиренный сыр и запивала его бокалом белого вина. Причем сыр нужно есть, только когда действительно хочешь есть. Остальные дни можно было есть только постное отварное мясо и запивать его красным вином. Соблюдать в Италии такую диету просто, потому что там столько сортов сыра, такой выбор мяса. Диета потрясающая, я очень похудела и влезла в платье своей мечты. Но мне так хотелось жрать! У меня до сих пор висит это платье на даче. Иногда открываю шкаф, смотрю на него и говорю себе: «Ничего, когда-нибудь я его обязательно еще раз надену!»

А вот после рождения детей Пугачева стала очень стройной. Пришлось даже старую одежду перешивать.

— У Аллы Борисовны красивые ноги без целлюлита. И я сторонник того, чтобы она их показывала, а не прятала под балахонами, — рассказал «КП» стилист звезды Алишер. — Кстати, джинсы она теперь носит подросткового размера.

Сама Пугачева в ответ на расспросы о диетах отвечает кратко: «Мне в Израиле прописали таблетки от диабета. Я начала их принимать и сдулась!»

К СЛОВУ

Темные очки носит из-за проблем со зрением

Впервые глаза подвели Аллу Борисовну еще в 1983 году. Будучи на пике славы, Пугачева внезапно ослепла: осложнение после ОРВИ. Лечение не помогало, поэтому певица обратилась к знахарке. То ли от ее вмешательства, то ли организм справился сам, но зрение восстановилось.

Недуг вновь дал о себе знать в начале 90-х: из-за очередной простуды зрение у звезды снова пропало.

— Врачи говорили, что это пройдет, мол, такая реакция. Слава богу, мы вовремя спохватились, Слава Федоров (известный российский офтальмолог Святослав Федоров. — Ред.) с трудом, но вернул мне зрение, — вспоминала артистка.

Пугачевой противопоказан яркий свет, поэтому певица прячет глаза от вспышек фотокамер под темными очками.

В ТЕМУ

Коварный Чернобыль

«В апреле 1986 года произошла авария на Чернобыльской АЭС, а уже в сентябре Пугачевой предложили выступить перед ликвидаторами катастрофы. Алла сразу дала свое согласие», — писал в своей книге «Если наступит завтра» бывший администратор Пугачевой Олег Непомнящий.

— Перед поездкой нас предупредили, что нельзя принимать цветы, желательно не есть, пить можно только водку или вино. А всю одежду посоветовали сжечь после концерта, — вспоминала поездку в Чернобыль Пугачева. — И все равно мы хватанули рентген. У Иры Понаровской, Кобзона и Барыкина начались потом проблемы со здоровьем.

У самой АБ после концерта в Чернобыле произошел сбой в эндокринной системе.

В 1992 году с Пугачевой случилась другая напасть. Врачи обнаружили опухоль груди, к счастью, доброкачественную. Но операцию посчитали необходимой. Оперировали в Швейцарии. Увы, занесли инфекцию. Уже в России Пугачева почувствовала себя плохо. Из-за заражения крови состояние было критическим, АБ потеряла сознание… Но российским врачам удалось вытащить именитую пациентку буквально с того света.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Алла Пугачева вышла к журналистам без грима

У церкви в скромном платочке, без косметики и привычного эстрадного блеска Алла Пугачева даёт интервью программе «Ты не поверишь» на тему семейного счастья:

«Я решила обвенчаться ради детей, ради мужа, который в первый раз венчался! А вообще — браки совершаются на небесах!» — уверена Примадонна (подробности)

Секрет диеты Пугачевой: Никаких вмешательств, только здоровое питание и плавание

Окружение Примадонны лишь посмеялась над слухами, что АБ постройнела из-за некой операции (подробности)

Польза та же, а блинчик выглядит гораздо более опрятным, аппетитным и не ломается, когда сгибаешь его пополам.

Наша задача в молоко разбить яйцо, взболтать. Всыпать овсяную муку и отруби (у меня отруби мелкой фракции).

И все это замешать вилкой в однородное жидкое тесто. Это занимает всего пару минут. Для завтрака такая быстрота готовки очень важна!

Отправляю тесто на антипригарную блинную сковороду без масла. И жарю на умеренном огне.

Блинчик довольно быстро начнет плотнеть. Осторожно поддеваем его лопаткой с краю, смотрим как поджарилась эта сторона.

Если видим, что она уже румяная — переворачиваем.

Вторая сторона обычно не такая красивая, поэтому я прячу ее внутрь, туда, куда буду класть начинку. Вот так выкладываем блинчик, даем ему остыть, если нужно.

Внутрь помещаем любую начинку, по вашему вкусу. Это может быть:

• сыр + курица+ зелень
• творожный сыр + помидор + зелень
• тертый сулугуни + авокадо
• тертые яйца + тунец + огурцы
• сливочный сыр + слабосоленая красная рыбка + зелень
• арахисовая паста (тонко) + банан + корица
• шоколадный сыр (тонко) + банан + кокосовая стружка
• ваш вариант (напишите в комментариях)

Я очень прилюбливаю сладкие начинки потому что на ПП меня вечно тянет на сладкое, мой любимый вариант с органической арахисовой пастой, бананом и корицей.

Ох, это так вкусно! Вкуснее любого сникерса или торта, на мой вкус. Такая полезная сладость помогает не срываться.

Овсяноблин с бананом

Поэтому покажу как я делаю овсяноблин со сладкой банановой начинкой. Понадобится дополнительно меньше половины банана, которые нужно нарезать тонкими ломтиками. А также арахисовая паста, которую я намазываю очень тонко, пока овсяноблин еще теплый.

Размещаю ломтики банана подобным образом внутри поверх арахисовой пасты. Затем идет щепотка корицы. Складываю пополам…

И идеальный завтрак готов! Вот такой улыбчивый овсяноблин заряжает позитивом и насыщает надолго.

Гораздо дольше, чем, например, овсяная каша, после которой я хочу есть уже через полчаса. Он очень сытный за счет яичного белка в составе.

Иногда даже целый в меня не влезает и я оставляю часть на первый перекус.

Мною было перепробовано несколько рецептов, и этот показался мне самым удачным и вкусным. Попозже я добавлю в эту статью еще варианты овсяноблинов, чтобы вы смогли выбрать свой рецепт полезного завтрака.

С вами была Хозяйка.онлайн, до связи!

789 просмотров

Как приготовить полезный завтрак для похудения? ПП-рецепты овсянки, блинов, десертов

Одно из главных правил здорового питания — не пропускать завтрак и всегда находить время на этот приём пищи. Вкусная и сытная утренняя трапеза крайне важна с точки зрения диетологии и однозначно способна поднять настроение в начале дня. Мы подобрали для вас десять лёгких рецептов ПП-блюд, которые можно подать на завтрак вместо обыкновенной, уже поднадоевшей овсянки. Спойлер: для её любителей мы тоже нашли полезную альтернативу!

Сырные блины

Ингредиенты:

• молоко — 200 мл;
• яйца — 2 шт;
• мука — 100 г;
• сыр — 100 г;
• укроп;
• соль по вкусу;
• разрыхлитель — 1 чайная ложка.

Способ приготовления

Заранее поставьте сковороду на огонь, чтобы её разогреть. В это же время смешайте в миске молоко, яйца, муку, разрыхлитель, тёртый сыр и мелко нарезанный укроп. Добавьте соль по вкусу. Распределите немного теста по всей поверхности сковороды и выпекайте блины с обеих сторон до золотистой корочки.

Ягодный смузи

Ингредиенты:

• банан — 1 шт;
• горсть замороженной клубники;
• горсть вишни без косточек;
• молоко — можно использовать растительное;
• сахар или подсластитель по вкусу.

Способ приготовления

Порежьте банан кружочками и добавьте в блендер вместе с ягодами, молоком, сахаром или подсластителем. Взбейте всё содержимое, распределите по стаканам и наслаждайтесь свежим вкусом.

Омлет в лаваше

Ингредиенты:

• яйца — 2 шт;
• сыр — 20 г;
• помидор — 1 шт;
• зелень;
• лаваш;
• соль и перец по вкусу.

Способ приготовления

Взбейте в миске яйца, добавьте к ним нарезанные помидоры, зелень, соль, перец и перемешайте. На сухую разогретую сковороду постелите лаваш и вылейте на него получившуюся смесь. Заверните и обжарьте до хрустящей корочки с обеих сторон.

Утренняя привычка: что будет, если есть овсянку каждый день

Эксперимент привёл хорватского блогера Ивону Павичич к неожиданным, но приятным результатам.

Эксперимент: как я питалась правильно всего на 2 доллара в день?

Личный опыт фитнес-блогера, который доказывает, что питаться правильно совсем недорого.

Овсяный блин

Ингредиенты:

• овсяные хлопья — 50 г;
• яйцо — 1 шт;
• молоко 1,5% — 50-70 мл;
• вода — если захотите сделать смесь более жидкой.

Способ приготовления

Смешайте все ингредиенты в миске и тщательно взбейте вилкой или венчиком. Аккуратно распределите смесь по сковороде и выпекайте блин до румяной корочки с обеих сторон. В него можно добавить начинку по вкусу. Например, творожный сыр со свежим огурцом и красной рыбой.

Творожная запеканка с карамелизированными яблоками

Ингредиенты:

• творог 5% — 700 г;
• яйца — 3 шт;
• кукурузный крахмал — 50 г;
• подсластитель по вкусу;
• ванилин;
• яблоки;
• мёд — 3 столовых ложки.

Способ приготовления

Смешайте в миске творог, яйца, крахмал, подсластитель, ванилин и взбейте блендером. Распределите получившуюся однородную массу по силиконовой форме. Запекайте в разогретой до 170 градусов духовке около 40 минут.

В это время разогрейте сковороду и киньте на неё мелко нарезанные яблоки. Припустите их в течение трёх минут, добавьте мёд и тушите ещё несколько минут.

После того, как запеканка приготовится, выложите на неё массу из карамелизированных яблок.

Сырники с соусом из манго

Ингредиенты:

• творог — 2 упаковки по 200 г, 5 и 9%;
• яйцо — 1 шт;
• рисовая мука — 2 столовых ложки;
• обычная мука — понадобится для посылки кухонной поверхности;
• подсластитель по вкусу;
• пюре манго — 100 г;
• кукурузный крахмал — половина чайной ложки.

Способ приготовления

Поместите ингредиенты на тарелку и перемешайте до однородной массы. На присыпанной мукой поверхности слепите из массы «колбаску» и разрежьте на 7-8 равных частей. Придайте кусочкам форму сырников с помощью салатного кольца. Обжарьте их с двух сторон на сковороде с маслом до золотистой корки. Огонь сделайте достаточно сильным.

Затем постелите на противень бумагу для запекания и разложите на неё сырники. Поместите в духовку, разогретую до 180 градусов, примерно на 5-7 минут.

В это время разогрейте пюре манго на плите и добавьте подсластитель. Если соус получается жидким, разведите кукурузный крахмал в воде и добавьте в соус, чтобы загустить. Варите до необходимой консистенции.

Ленивая овсянка в банке

Ингредиенты:

• овсяные хлопья — 5 столовых ложек;
• молоко или йогрут — 100 -150 мл;
• банан — 1 шт;
• горсть замороженной земляники;
• мёд — 1-2 чайных ложки.

Способ приготовления

Возьмите банку с крышкой и насыпьте в неё овсяные хлопья, нарезанный банан, ягоды и мёд. По желаю можно использовать любой другой фрукт и добавить орехов. Залейте всё молоком. Закройте крышку и хорошо взболтайте. Уберите овсянку в холодильник, оставьте там на ночь и утром насладитесь завтраком.

Хочу питаться правильно: с чего начать?

Кулинарный проект #Sekta учит уважать своё тело и насыщать его правильной пищей.

Научный подход: 5 идеальных экспресс-завтраков

5 здоровых и полезных рецептов, которые подарят вам заряд энергии с самого утра.

Сырные вафли

Ингредиенты:

• мука (можно взять рисовую) — 120-130 г;
• йогурт, кефир или биолакт — 150 мл;
• яйца — 2 шт;
• лёгкий сыр — 100 г;
• разрыхлитель — 5 г;
• соль и специи по вкусу;
• подсластитель — 0,5 г.⠀

Способ приготовления

Смешайте все ингредиенты в миске. Разогрейте вафельницу или сковороду и смажьте поверхность маслом. Вылейте тесто и выпекайте 7-10 минут.

Если вы открыли вафельницу и увидели, что вафли не до конца приготовились или разлепились, не беспокойтесь. Просто продолжайте их печь ещё 2-3 минуты.

Овсяная запеканка

Ингредиенты:

• груши — 350 г;
• овсяные хлопья долгой варки — 400 г;
• молоко (растительное или обычное) — 500 мл;
• кокосовое масло — 2 столовых ложки;
• молотые семена льна — 2 столовых ложки;
• кленовый сироп — 2 столовых ложки;
• корица — 1 чайная ложка;
• гость орехов;
• ягоды и семена.⠀

Способ приготовления

Выложите все ингредиенты слоями в форму для запекания и поставьте в духовку, разогретую до 180 градусов, на 25-40 минут. Запеканку можно полить кленовым сиропом и йогуртом, а также украсить ягодами и семенами.

Банановое мороженое

Ингредиенты:

• бананы — 2 шт;
• молоко — 3-5 столовых ложек.⠀

Способ приготовления

Порежьте бананы кружочками и поместите в морозилку не менее чем на 4 часа. Потом взбейте в блендере замороженный фрукт, добавьте молоко и снова взбейте. Приятного аппетита!

Ваша овсянка, сэр: пять заблуждений о завтраке

Насколько действительно важно не пропускать первый приём пищи?

рецепты пп, калорийность и начинки

Какие хлопья выбрать

Итак, вы решили питаться правильно и приготовить овсяноблин. Рецепт с фото у разных хозяек будет отличаться в первую очередь видом хлопьев. По классической рецептуре в блюдо должны идти овсяные отруби, а не быстрорастворимые хлопья из пакетиков, которыми завалены полки в супермаркетах. Но если под рукой такого продукта нет, то можно использовать и обычную овсянку (которую нужно варить, а не запаривать кипятком).

Теперь о консистенции. Кто-то сразу кладет хлопья в тесто, а кто-то перед этим размалывает их в муку с помощью кухонного блендера. Какой именно метод выбрать — решать вам. Если вы хотите, чтобы блин получился более хрустящим и плотным, то перемалывать не нужно. Если же вы задумали разместить в него еще и начинку, завернуть и подавать к столу в таком виде, то, дабы придать блину большую податливость, лучше использовать муку из овсяных хлопьев.

Рецепты начинок для солёного овсяного блина

Вариантов солёных начинок для овсяноблина достаточно много. Основой для начинки может служить творожный сыр, обычный творог со сметаной, мягкий творожок, домашний диетический майонез, сметана, натуральный йогурт и т.д. Выбирайте нежирные сорта сыра, творога, сметаны. В качестве начинки можно использовать красную рыбу, икру, сыр, куриную грудку, рыбу, овощи, яйца, печень трески, грибы, домашний фарш и другое.

Рецепты начинок для солёного овсяного блина

Овсяноблин с сыром

Овсяноблин с сыром

Для приготовления овсяноблина с сыром понадобятся все те же ингредиенты, но с добавлением сыра. Когда блин будет перевернут на другую сторону, то на его одну половину нужно положить кусочек сыра сверху, можно натертого, а можно просто тонко нарезанного. После чего накрыть эту сторону другой половиной блина. В таком состоянии подержать минуту и выложить на тарелку. Сыр за это время расплавится под горячим овсянобином.

Овсяноблин с творожным сыром и слабосоленой рыбой

Овсяноблин с творожным сыром и слабосолёной рыбой

Для начинки можно взять еще творожный сыр и слабосоленую рыбу. Для этого также необходимо выложить на одну половину блина творожный сыр с рыбой и накрыть это другой стороной блина. Буквально через пару секунд выложить на тарелку.

Такой вариант начинки можно приготовить другим способом. Для этого необходимо проделать всё то же самое, что и в предыдущем ПП рецепте, только овсяноблин нужно скрутить рулетиком и нарезать на небольшие порции.

Приятного аппетита!

Овсяноблин с творогом и красной икрой

Для творожной начинки берем 50 грамм творога 1% жирности и смешиваем его с кефиром (зо мл). Добавляем соль по вкусу и хорошо перемешиваем. Если хотите получить более нежную консистенцию, то используйте блендер. Смазываем весь овсяный блин творожной основой и выкладываем на одну половинку красную икру. Закрываем второй частью блина и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Овсяноблин с творогом и красной икрой

Классический рецепт овсяноблина

Успевший получить одобрение миллионов приверженцев правильного питания по всему земному шару овсяноблин предполагает в основе своего рецепта не совсем привычные овсяные хлопья из коробочки или пакетика, а отруби из овса. Правда, это также трудно отнести к экзотическим ингредиентам, так что процесс выглядит проще пареной брюквы:

1. пара ложек (столовых) отрубей овсяных,
2. пара яиц куриных,
3. 30 мл молока.

Сначала смешивается молоко с яйцами, потом жидкость немного загущается отрубями из овса. Выпекать на разогретой сковородке пару минут с каждой стороны. Вот и вся недолга.

Впрочем, использование хлопьев тоже вполне допускается, только нужно размолоть их или замочить минут на десять. Вообще же, эти манипуляции с простейшими составляющими рецепта призваны убрать раздражающий некоторых людей эффект хрустящей неоднородности, придающий такому правильному овсяноблину сходство с банальной овсянкой. Так что если вопросы соблюдения пищевого стиля не слишком заботят предполагаемых едоков – можно смело обойтись обычным «геркулесом».

Начинка для овсяноблинов

В отличие от самого блина, продукты для приготовления начинки могут позволить себе быть сезонными. Итак, вы решили приготовить не обычный, а начиненный чем-то вкусненьким овсяноблин. Рецепт ПП (с фото) в этом случае может оказаться разнообразным:

• Вегетарианский вариант – любые виды овощей (по сезону), зеленые салатные листья.
• Белковый вариант – отварная куриная грудка, орешки, листья салата, свежий огурчик. Также можно использовать отварные куриные яйца (белок) и нежирный творог + зеленый лук, петрушка или любая другая зелень.
• Полезная паровая котлета, приготовленная из нежирного говяжьего фарша и сдобренная яркими овощными красками (болгарский перец, зеленый огурчик, красный томат и т. п.).
• Практически любые виды фруктов с добавлением меда и перемолотых орехов.

Рецепты овсяного блина со сладкой начинкой

Для сладких начинок можно брать творог, горький шоколад, арахисовую пасту, диетические сиропы, мед, различные фрукты, например, банан, клубника, малина, любые ягоды, а также добавлять орешки и цукаты и все то, на что хватит фантазии. Добавляется все это нужно сверху готового ПП овсянобина.

Рекомендации при выборе ингредиентов для сладких начинок:

1. Если вы используете творог в качестве основы, то выбирайте не обезжиренный творог, а с содержанием жира от 1 до 5%.
2. В качестве подсластителей можно использовать немного меда, натуральных подсластителей или сахарозаменителей.
3. Для начинки выбирайте горький шоколад. Полезный горький шоколад содержит от 70% какао бобов, оптимальный выбор – 85-88%.
4. Используйте при приготовлении антипригарную сковородку, так ПП овсяноблин будет полезнее и менее калорийнее.

Овсяноблин с шоколадом и бананом

Овсяноблин с шоколадом и бананом

Для примера приготовим овсяноблин с горьким шоколадом и бананами.

Для начинки понадобится шоколад и банан. Когда овсянобин перевернут, то на одну половину выкладываются дольки шоколада с бананом и накрывается другой стороной. Готовится пару секунд и выкладывается на тарелку. Можно такой овсяноблин уже готовый на тарелке, полить горячим шоколадом, разложить кусочки фруктов.

Вместо шоколада, можно использовать творог со сметаной, натуральный йогурт или мягкий творожок. Намазать поверхность овсяноблина творожной начинкой и поверх – кусочки любимых фруктов. Если вы противник бананов на диете, то используйте клубнику, малину или другие фрукты и ягоды. Приятного аппетита!

Оригинальные малиновые овсяноблины

Для этого при замешивании теста нужно добавить 1-2 столовые ложки малинового пюре или варенья. Дальше выпекать блины обычным способом. Творог смешать с нежирной сметаной, сахарозаменителем и мелко порезанной мяты. Смазываем всю поверхность малинового блинчика и сворачиваем рулетом. Такие красочные и нарядные овсяноблины можно приготовить с любым натуральным соком. Приятного аппетита!

В таком приеме пищи нет ничего вредного. Это отличный вариант для тех, кто придерживается правильного питания и следит за фигурой. А благодаря тому, что овсяный блин можно готовить в разных вариантах, он никогда не надоест и можно каждый раз составлять новые рецепты.

Рецепты начинок для сладкого овсяного блина

Овсяноблин – это универсальное блюдо, которое можно сочетать с различной едой. Он быстро и легко готовится, не требует сложных ингредиентов. Это может послужить отличным завтраком и перекусом.

Spread the love

Овсяноблин – рецепт для правильного питания

Рецепт № 1. Для приготовления овсяноблина по этому рецепту, Нам понадобится:

• Яйцо – 2 шт.
• Овсяные отруби – 2 столовые ложки.
• Молоко – 30 гр.
• Соль, черный перец.
• Для начинки: нежирная ветчина, нежирный твердый сыр, зеленый лук.

1. Смешайте яйца, молоко и овсяные отруби, соль и перец тоже, естественно, добавьте. Масла много на сковородку лить не нужно, чуть – чуть смажьте, и достаточно.
2. Вылейте овсяно-яичную смесь и когда низ схватится, переверните на другую сторону. На одну половинку блина выложите начинку – тонко порезанную ветчину. Ломтик сыра и порезанный зеленый лук.
3. Прикройте второй половинкой начинку и подержите пару минут под крышкой, чтобы схватилась начинка и сыр слегка расплавился.
4. Один интересный момент: отруби вы можете заменить овсяными хлопьями, но предварительно их замочите минут на десять в теплом молоке или просто водичкой, пусть они загустеют.

Рецепт № 2. Овсяноблин настолько простой, что и пишу просто – поймет даже ребенок. Получается что-то типа оладьев.

1. Возьмите овсяные хлопья, добавьте молоко или кефир. А нет этого, то и просто воду. Чуток сахара, разрыхлитель, белок яйца – тоже отправьте в тесто и хорошенько размешайте. Дайте постоять минут 20 и выпекайте.
2. Сахар можете не класть, если озабочены правильным питанием, а для начинки сгодится все, что лежит без дела в холодильнике. Как и в первом рецепте, выложите начинку на одну половину, прикройте второй. И все!
3. Помидоры, сыр, зелень – отличный вариант для начинки. Если кладете сыр, то немного потомите под крышкой на малом огне. Единственный недостаток овсяноблинов это то, что они не хрустят, а я это люблю.

Рецепт № 3. Можно сделать или сладкие, или соленые. Делаются из овсянки или отрубей, во втором случае овсяноблины получаются нежнее. Нам понадобится:

• Яйца – 4 шт.
• Молоко – 50 мл.
• Овсяные отруби или овсянка – 10 столовых ложек.

1. Взбейте в пену яйца и влейте туда молоко. Добавьте отруби и замесите тесто.
2. Выпекайте на абсолютно сухой сковороде.
3. Теперь о начинках: хотите сладкие, кладите мед на первую половинку, накрывайте второй и получайте удовольствие. Кроме меда можно положить творог, смешанный с фруктами, или просто фрукты.

Соленые овсяноблины. В рецепте подойдет отварная курица, ветчина, сыр, опять же! Смело кладите огурчик, помидор, сдобрите все это дело горчичкой с томатной пастой – получится что-то типа а-ля шаурма. Еще одни вариант начинки: Печень с луком – вкуснотища необычайная!

• Геркулес – 4 стакана.
• Вода или молоко – 4 стакана ( количество жидкости может меняться от марки геркулеса. Оставьте на некоторое время, чтобы вода впиталась полностью ( если чуток останется, то слейте лишнее, а слишком густое разбавьте водой).
• Добавьте 2 яйца, 2 столовые ложки кукурузного крахмала и размешайте – тесто готово.
• Выпекайте, слегка смазав сковороду маслом. Начинки по этому рецепту овсяноблина нет, и так вкусно получается.

Рецепт № 5. Ингредиенты на одну порцию. Нам понадобится:

• Геркулес, хлопья, мелкий помол – 2 столовые ложки.
• Пшеничные отруби – 2 столовые ложки.
• Яйца – 2 шт.

1. Залейте кипятком отруби, смешанные с геркулесом, вода должна покрыть смесь полностью.
2. Размешайте, у вас должна получиться консистенция негустой каши.
3. Добавьте яйца и хорошо размешайте. Если захочется, то положите сметану, кефир или йогурт.
4. Далее все, как обычно: выпекайте, кладите начинку и заворачивайте. Для начинки возьмите сыр, любую зелень, творог, грибочки, пережаренные с луком, стручковая фасоль и так далее….
5. Немного потомите овсяноблин и получайте удовольствие!

Не знаю, как для вас, а для меня, лентяйки, этот рецепт овсяноблина – просто находка. Соответствует всем правилам и требованиям к завтраку: сытно, быстро, вкусно, полезно для правильного питания.

А это тоже вкусно:

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Приятные особенности овсяноблина

Небогатый набор базовых ингредиентов склоняет к мысли, что овсяноблин – наиболее рациональный выбор среди множества рецептов правильного питания. Действительно, сложно устоять перед логическим обоснованием:

• компоненты такого блюда доступны в любое время года,
• начинки овсяноблина вариативны,
• как практически все блюда «пп». он положительно влияет на пищеварение, а значит – на фигуру.

Отдельного упоминания заслуживает уровень сложности приготовления – благодаря ему перекусить самостоятельно приготовленным овсяноблином сумеют, пожалуй, даже учащиеся начальных классов.

Начинки для овсяноблина

Лучше всего на фото в соцсетях выглядит овсяноблин, из которого выглядывает хотя бы краешек аппетитной начинки. Например, куриная грудка с овощами. Или вегетарианский стиль – понемногу всех разноцветных овощей сезона. Говяжий фарш без лука, обжаренный предварительно слегка, украшают чем-либо ярким, наподобие болгарского перца и оттеняют получившийся натюрморт на овсяной лепешке крупными листиками петрушки.

Рецепт «Десертный овсяноблин»

Для приготовления этого сладкого овсяноблина по рецепту правильного питания потребуется:

1. спелый, но достаточно плотный крупный банан – 1 шт.,
2. мед (годится засахарившийся, но натуральный) – 1 чайная или десертная ложка,
3. крупно посеченные ядра грецких орехов – 10 г или около того,
4. корица – по вкусу, но желательно ограничиться парой щепоток, чтобы не отбить вкуса остальных составляющих десерта.

Нарезанный тоненькими кружочками банан смешивают с ореховой крошкой прямо на половинке овсяноблина, поливают или покрывают медом (в зависимости от консистенции последнего) и заворачивают оставшимся свободным краем блина. Вкус такого бананово-орехового овсяноблина ничуть не уступает медовым пирожным, подходит к завтраку и нравится детям.

Рецепт «Творожный овсяноблин»

Кремовой консистенции творог на овсяноблине. приправленный соусом из кислых или сладких ягод, также может стать украшением меню.

Овсяноблин: рецепт для духовки

Такой вариант приготовления часто используют при похудении.

• Для выпекания овсяноблина в духовке вместо молока понадобится 200 г кефира. Обычной овсянке предпочтите овсяные отруби. Достаточно 3-4 ст. л.
• Аромат и сладость блюду придадут фрукты – необходимо заготовить мякоть 2-3 плодов.
• Фрукты необходимо измельчить до пюреобразного состояния. Соединить с овсяными отрубями и кефиром.
• На разогретый противень, смазанный подсолнечным маслом, выкладываем тесто по 1-2 ст. л.
• Для удобного переворачивания на одном противне размещайте не больше 6 лепешек. Время приготовления составит около 15 мин.

Рецепт приготовления овсяноблина можно изменять на свое усмотрение. Молоко всегда можно заменить водой. В период поста можно исключить из рецепта яйца. Вкусный и правильный завтрак обеспечит вам хорошее настроение и даст организму необходимую энергию.

Овсяноблин на завтрак с яблоком

Пример фруктовой начинки для овсяноблина. Фрукты и  ягодки допустимо брать любые.

Состав:

• Овсяные хлопья – 30 гр.
• Яйцо.
• Молоко – 100 мл.
• Сахар – по вкусу (или сахарозаменитель, если придерживаетесь пп).
• Сладкое яблоко.
• Корица – щепотка.
• Сливочное масло – 10 гр.

Как приготовить:

1. Сначала подготовьте начинку. Для этого удалите из яблока семенную часть, порежьте тонкие дольки.
2. Распустите на сковороде масло, разложите дольки. Пару минут обжарьте, чтобы дольки стали чуть мягкими. Посыпьте дольки корицей и сахаром. Если яблоки сладкие, а вы придерживаетесь диеты, то сахар можно не класть.
3. Вбейте в миску яйцо, засыпьте хлопья, добавьте молоко. Взбейте смесь, затем залейте ею обжаренные яблоки.
4. Прикройте крышкой, готовьте 2-3 минутки.

О начинке

Разнообразить блюдо можно с помощью самых разных начинок. Позвольте себе фантазировать. Если вы любите сладкие начинки, готовьте овсяноблин с яблоком или бананом. Банановый рецепт легко сочетать с несоленым сыром или творожной массой.

Когда хочется свежего овощного вкуса, сделайте начинку с сыром и помидорами. Ориентируйтесь на время года, вкусовые предпочтения семьи. Также вкусными и полезными вариантами являются:

• курица, морковь, сыр;
• колбаса, томаты, зелень;
• фарш с овощами;
• кукуруза и ветчина;
• рыба с сыром;
• морковь, кинза, баклажан.

Все составляющие для начинки заранее надо подготовить и обжарить, запечь или протушить. Старайтесь использовать, как можно, меньше соли. Забудьте о майонезе, в качестве замены подойдут соусы домашнего приготовления.

Ещё один рецепт в этом видео:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/VwdSYdXlBKE

Овсяная мука является прекрасной альтернативой пшеничным сортам. Она гораздо полезней и менее калорийна. Блюда с использованием отрубей полезны для работы кишечника и органов ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, иммунитета. Старайтесь сделать свое меню полноценным и разнообразным. Придерживаясь принципов правильного питания, можно улучшить качество жизни, продлить красоту, молодость и здоровье.

2+

Польза овса

Включение овсяноблина в меню поможет в решении сразу нескольких задач. В составе ПП блюда содержатся сложные углеводы, которые долго расщепляются и дарят чувство сытости. Готовя блинчики из овсяной муки или с овсяными отрубями, можно очистить кишечник, вывести из организма шлаки и токсины. Замените сладкий перекус на овсяный блинчик с начинкой или без, и вы сразу заметите, как изменится ваша фигура и самочувствие. Бонусом блюда можно назвать простой рецепт, а также доступность ингредиентов в любое время года.

Овсяноблин легко внести в перечень продуктов, подходящих для диетического меню. Например, худея по Дюкану на этапе «атака», когда рацион максимально ограничен, веганский вариант овсяных блинчиков с протеином станет допустимым отклонением. Преимуществом этого блюда является его калорийность. В 100 граммах готового блюда содержатся от 135 до 185 ккал, а БЖУ составляет 9-9-4 гр.

Чтобы еще сократить показатели КБЖУ, измените рецепт, замените питательные ингредиенты на менее калорийные аналоги. Борясь с калорийностью, можно испечь блинчики на воде, а не на кефире, попробуйте варианты без яиц или молока.

Варианты начинок

Рецептов создано огромное количество. Но запоминать их все необязательно. Главное – научиться готовить классический блинчик, а с вариантами вкуснейших начинок мы вам поможем. Самые популярные сочетания сегодня:

• Ветчина и сыр.
• Мед и орешки.
• Сыр с чесноком и несладким творогом.
• Смесь из овощей.
• Адыгейский сыр и филе курицы.
• Банан и шоколад.
• Творог и фрукты.
• Мед и банан.
• Красная рыба и творожный сыр.

Еще не попробовали, какой овсяный блин на вкус, но очень хочется? Без сомнений включайте его в свой рацион питания на день, ПП на неделю. Вкусный, ароматный, невероятно полезный – он окажет положительное действие на организм, на целый день насытит энергией и поможет сохранить фигуру. Экспериментируйте с начинками, новые вкусовые открытия не за горами.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/jMNW9wKaMc8

Как правильно приготовить блин из овсянки

Основополагающими ингредиентами являются яйца, молоко и геркулес. Для приготовления можно использовать, как куриные, так и перепелиные яйца. Только следует учитывать, что вместо 1 куриного яйца придется взять 4-5 перепелиных яиц. Молоко выбирайте любой жирности. Как правило, для похудения продукт берется с минимальным процентом содержания жира. И яйца и молоко должны быть свежими, чтобы не испортить вкус блюда и не нанести вред своему здоровью.

Что касается овсяных хлопьев, то они могут добавляться в тесто в первоначальном или дробленом варианте. Помимо этого можно использовать пшенные, рисовые или гречневые хлопья. Если планируете вводить геркулес, то предварительно все же лучше измельчить его в кофемолке.

Для приготовления овсяноблина по классической рецептуре понадобятся следующие ингредиенты:

• Овсяные отруби – 2 ст.л.
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Молоко – 2 ст.л.
• Масло оливковое – 1 ст.л.
• Соль – по вкусу.
• Перец черный – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Разбейте яйца в глубокую посуду. Растирайте их венчиками до однородности.
2. Налейте холодное молоко, хорошо перемешайте массу.
3. Насыпьте овсяные отруби, соль и перец. Хорошо размешайте компоненты с общей массой.
4. Разогрейте сковороду и смажьте оливковым маслом.
5. Ровным слоем разлейте по сковороде приготовленное тесто.
6. Примерно через 3 минуты переверните лопаткой овсяный блин.
7. Накройте крышкой и жарьте еще 3-4 минуты до румяной поверхности. Затем переложите на тарелку и подавайте к столу.

Если вы хотите приготовить овсяноблин с сыром приготовьте по этому же рецепту блин, на одну половину которого выложите натертый сыр и закройте второй половиной. Жарте его еще около минуты. пока сыр не расплавится. Думаю, что вопрос как приготовить овсяноблин отпал сам, тем более, что рецепты его приготовления довольно просты.

Рецепт приготовления овсяноблина с бананом и твердым сыром

Время приготовления – 20 минут.

Количество порций − 1.

Простой и быстрый рецепт с пошаговыми фото поможет приготовить сладкий вкусный овсяноблин в соответствии с ПП. Для приготовления не используется сахар или другие продукты, которые способствуют набору лишнего веса. Можно сделать овсяноблин на молоке, но если заменить его водой, блюдо получится менее калорийным.

Ингредиенты

Как приготовить овсяноблин для ПП по данному рецепту на завтрак? Понадобятся следующие продукты:

• овсяные хлопья – 40 г;
• яйца – 1 шт.;
• твердый сыр – 25 г;
• молоко – 4 ст. л.;
• банан – 0,5 шт.

Можно приготовить овсяноблин из отрубей, заменив ими овсяные хлопья.

Способ приготовления

Рецепт с фото поможет приготовить овсяноблин для правильного питания из овсяных хлопьев, с яйцом, на молоке, с начинкой из банана и твердого сыра:

1. По данному рецепту для приготовления овсяноблина хлопья нужно перемолоть до состояния порошка, получив таким способом овсяную муку.

На заметку! Из чего готовить овсяноблин: из Геркулеса или овсяных хлопьев длительной варки? Рекомендуется выбирать второй вариант, поскольку такой продукт содержит большое количество микроэлементов и пищевых волокон. Также можно воспользоваться готовой овсяной мукой.

2. Добавить к овсяной муке яйцо и молоко.

3. Перемешать тесто с помощью венчика, тщательно разбивая образующиеся комочки. Должна получиться однородная масса.

4.   Разогреть сухую сковороду на огне. Нужно, чтобы она была с антипригарным покрытием. Если таковой не имеется, можно использовать обычную сковороду, смазав ее поверхность растительным маслом. Однако это слегка увеличит калорийность блюда. Вылить на горячую сковороду тесто, распределив его равномерно по всей поверхности.

5. Жарить овсяноблин нужно около 3 минут под крышкой. А пока он жарится, нужно приготовить начинку. Для этого банан нарезают колечками, а сыр тонкими пластинками.

6. Перевернуть овсяноблин на другую сторону, с одного края выложить начинку. Жарить около 1 минуты, накрыв сковороду крышкой. Затем накрыть свободной стороной и готовить до тех пор, пока сыр не расплавится.

Диетический овсяноблин готов. Подавать на стол его нужно в горячем виде.

На заметку! Как сделать диетический овсяноблин с творогом по рецепту для правильного питания? Нет ничего проще. Достаточно добавить 1 столовую ложку творога небольшой жирности в тесто, приготовив его по классическому рецепту. Стоит отметить, что творожное тесто прекрасно сочетается с банановой начинкой.

Как приготовить овсяноблин

Овсяноблин (пп рецепт с овсяной мукой или молотыми хлопьями) — настоящая находка для любителей вкусно и сытно позавтракать, а также перекусить в течение дня полезной и здоровой пищей.

Овсяноблин состоит из тех же яиц, овсянки и молока, вот почему он с легкостью заменяет и кашу, и яичницу, и омлет. Овсяноблин — рецепт для правильного питания, калорийность которого в разумных пределах. Он хорош и сам по себе, но гораздо вкуснее будет добавить к нему разнообразную начинку, сладкую или соленую по вкусу.

Для 2 овсяноблинов нужно:

• 2 яйца
• 6 ст. л. овсяных хлопьев долгой варки
• 6 ст. л. молока
• щепотка соли

2 вариант:

• 2 ст. ложки творожного сыра
• 3-4 кусочка слабосоленой рыбы

Как приготовить овсяноблин:

Пп рецепт этого, уже ставшего легендарным, блина прост. Делим все ингредиенты на 2 части и поочередно готовим 2 блинчика.

Геркулес предварительно нужно смолоть при помощи блендера или кофемолки, но не до состояния муки, а как на фото. В миску с подготовленной овсянкой разбиваем яйцо.

Добавляем молоко, немного подсаливаем и все тщательно перемешиваем.

Выливаем смесь на холодную сковороду с хорошим антипригарным покрытием, включаем медленный огонь и готовим до появления пузырьков.

Выкладываем на одну сторону первого блина творожный сыр и кусочки слабосоленой рыбы.

Накрываем второй стороной. Через пару секунд выключаем огонь. Овсяноблин с несладкой начинкой готов.

Проделываем все то же самое со вторым овсяноблином, только теперь выкладываем на него кружочки банана вместе с дольками шоколада.

В результате у нас получились два чудесных овсяноблина с разной начинкой. К слову, начинить теплый или уже остывший овсяноблин можно чем угодно! К примеру: твердым сыром и овощами, куриным филе, творогом с ягодами, арахисовой пастой с бананами. Если как следует проявить фантазию, то каждый день на завтрак или перекус можно баловать себя и близких новым овсяноблином. Приятного аппетита!

Чем полезен овсяный блин?

Давайте рассмотрим, насколько полезен для организма блин из овсянки:

• В его составе присутствуют сложные углеводы, что хорошо влияет на аппетит. Чувством сытости вы будете обеспечены надолго, по крайней мере, на первую половину дня.
• Такое блюдо является прекрасной альтернативой обычной каши из овсянки или омлету. Поэтому дети и взрослые с удовольствием будут кушать его на завтрак.
• В лепешку можно завернуть не менее полезную начинку. Допустим, свежие овощи или отварную курицу.
• Основная польза заключается в овсянке, которая обладает богатым витаминным и минеральным составом. Эти компоненты позволяют сохранить надолго красоту и здоровье.

Полезный торт из овсяноблинов

Если скучаете по тортикам и пирожным, то советуем вам обратить внимание на этот рецепт. Торт будет состоять из овсяноблинов, которые мы уже научились готовить, а также еще из пары простых, но безумно полезных ингредиентов:

• Итак, замешиваем тесто на овсяноблины.
• Добавляем туда цедру апельсина, две столовых ложки измельченной моркови, щепотку корицы и мускатного ореха.
• Из этого теста жарим блины.
• Каждый блин, когда он немного остынет, следует пропитать сиропом или промазать творожным кремом. Если нет времени возиться с приготовлением крема, то можно просто добавить обезжиренный ванильный творожок.

как приготовить с добавлением зелени

Очень часто перед теми, кто находится в процессе похудения или на поддержании веса, встаёт вопрос — как приготовить овсяноблин пп рецепт. И сегодня я хочу поделиться с вами, дорогие читатели, весьма полезным со всех точек зрения вариантом его приготовления — со свежей зеленью!

Вообще, овсяноблин — это классика ПП! Думаю, потому что это полезно, вкусно и быстро! При этом относительно низкокалорийно, если сравнивать с обычной выпечкой на пшеничной муке высшего сорта. Способов приготовления можно насчитать десятки, если не сотни! Но сегодня рассмотрим подробно один — как приготовить овсяноблин пп рецепт на сковороде с зеленью.

Выбор ингредиентов

Конечно же, начать следует с овсяных хлопьев. Я целиком и полностью за традиционные, то есть те, которые нужно варить как обычную кашу в течение 15 минут. По сравнению с геркулесом быстрого приготовления польза несомненна! Ведь здесь нет такой грубой обработки и очищения от оболочки, в которой как раз и содержатся самые ценные для человеческого организма вещества. Но если у вас в наличии только бп-шные, берите их, что же делать. При этом время замачивания тогда можно сократить в 2, а то и в 3 раза.

Яйца и молоко — к ним, пожалуй, требование только одно — чтобы были свежие. При этом молоко я покупаю чаще ультрапастеризованное. Остаётся вопрос — как сделать овсяноблин пп более полезным. Разумеется, добавив витаминов! Можно взять абсолютно любую зелень, которая вам нравится. Я использовала в тесто зелёный лук, а для подачи — свежий укроп. Но подойдёт и петрушка, руккола, листья сельдерея, щавель, кинза…  Ну, а разнообразить вкус я решила молотой паприкой. Вы же можете тоже подобрать что-то под свои предпочтения.

Овсяноблин рецепт для правильного питания с фото калорийность на 100 граммов

Выполнив расчёт, я получила общую сумму на 450 ккал. Вес выпечки в готовом виде у меня вышел ровно 300 граммов. Итоговая калорийность моего овсяноблина с зелёным луком получилась 150 ккал — это на 100 г и с учётом ужарки, то есть самая что ни на есть точная для домашних условий.

Из полученного объёма теста я испекла три блина, таким образом, каждый вышел как раз на 100 граммов, а значит, калорийностью 150 ккал.

Помните о том, что если вы внесёте свои правки в рецепт (например, возьмёте более жирное молоко или хлопья экстра), то этот показатель тоже претерпит некоторые изменения.

Ингредиенты:

• молоко 2,5% — 200 мл
• овсяные хлопья традиционные — 60 г
• яйца С0 (крупные) — 2 штуки
• зелёный лук — 40 г
• молотая паприка — 2,5 ч.л.
• соль — щепотка или по вкусу
• укроп — для подачи

Как приготовить овсяноблин пп рецепт с фото с добавлением зелени:

Если вы, как и я, задумали правильный овсяноблин на традиционном геркулесе для варки, то потребуется чуть больше времени. Но не переживайте, оно в пассиве. Поэтому параллельно можно продолжить сборы на работу или какие-либо другие дела.

Подготовительный этап

Хлопья размолола в малой чаше измельчителя из блендерного набора на максимальной скорости.

Пересыпала молотую крошку в чашу для замеса. Залила холодным молоком и оставила так на 30 минут.

В запасе есть полчаса! Из которых 3-4 минуты можно потратить на то, чтобы подготовить зелень. Лук я промыла прохладной проточной водой, стряхнула лишнюю воду, промокнула полотенцем. Нарезала колечками.

Как сделать овсяноблин пп — замес теста:

Спустя положенное время к набухшей в молоке геркулесовой крошке добавила яйца, соль и специи.

Взбила венчиком.

Я использовала обычный механический венчик, так как в данном случае не требуется супервзбивания, достаточного лишь получить однородную консистенцию. Но если вам удобнее, взбивайте электровенчиком, миксером, блендером на небольшой скорости.

Добавила нарезанный зелёный лук. Снова перемешала.

Как приготовить овсяноблин пп рецепт на сковороде — выпекание:

Хорошо разогрела сковороду. Чуть смазала несколькими каплями (действительно каплями, а не ложкой!) масла дно. Вылила третью часть теста, распределила по дну. Зачерпывая половником тесто, старалась, чтобы зелень разошлась в нём равномерно.

Лучше использовать сковороду с антипригарным (а/п) покрытием. С ней жарить без масла или с минимальным его количеством значительно проще! Однако до того, как она у меня появилась, я готовила на своей самой старой. Просто выбрала ту, к которой выпечка меньше прилипает, чтобы избежать проблем.

Обжарила до румянца с одной стороны (можно с крышкой, можно без — это не так принципиально в данном случае). Перевернула на другую, тоже дождалась румянца.

Оставшиеся две порции теста перепекла так же.

Вот и всё — сытные и полезные вкусняшки готовы! Посыпала сверху свежим укропом. Налетай! 😉

Теперь вы знаете как приготовить овсяноблин пп, рецепт с фото сохраняйте себе в закладки браузера или на стену соцсети, и готовьте это замечательное блюдо на завтрак или обед себе и своим домочадцам!

Льняное масло

Лен — одна из самых известных издавна культур. Нежно-голубой цветок можно увидеть на лугах, полях и по обочинах дорог. Неприхотливое растение на самом деле обладает очень большими возможностями. Польза от него – в семенах. Использование растения было разнообразным: его применяли в прядении, делали масло, лекарственные препараты. В настоящее время продукт не теряет своей актуальности и так же активно используется в народной и официальной медицине. Семечки состоят из жирного масла, белка, витаминов, органических кислот.

Совет от главного паразитолога…

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь…Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить… 

Читать далее »

Препараты, которые изготавливают на основе семечек льна, обладают слабительными, противовоспалительными, обволакивающими свойствами. Масло льна можно принимать, как вовнутрь, так и наружно. Средство эффективно при ожогах, проблемах со стороны органов желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, ишемии, гепатите, циррозе печени и многих других проблемах со здоровьем. Очищение кишечника льняным маслом считается одним из самых эффективных вариантов.

Состав и полезные свойства льняного масла

Снижение уровня плохого холестерина

В состав продукта входит большое количество полезных веществ: жирные кислоты, витамины, микро- и макроэлементы. Результат от употребления масла льна проявляется быстро, средство эффективно воздействует на органы и системы, улучшая качество их работы:

1. Снижается уровень плохого холестерина, а количество хорошего холестерола становится выше. В результате этого, опасность развития атеросклероза значительно снижается. Люди, употребляющие льняное сырье, реже страдают от инфарктов и инсультов.
2. Умственная деятельность улучшается, человек отмечает повышение способности концентрироваться, запоминать, воспринимать информацию.
3. Гормональный фон нормализуется. Все дисфункции желез внутренней секреции устраняются.
4. Масло льна способно очищать организм человека от многих видов паразитов.
5. При регулярном употреблении льняного масла многие проблемы пищеварения устраняются, лекарство обладает мягкой слабительной способностью, таким образом, человек избавляется от запоров.
6. При склонности к отекам препарат проявляет свою противоотечную способность, из тела устраняется лишняя жидкость.
7. Продукт обладает отхаркивающей способностью. При непродуктивном кашле препарат способствует улучшению отхождения мокроты. Гипертермия эффективно устраняется маслом льна.

Врачи женской консультации рекомендуют многим беременным женщинам средство для улучшения развития плода и снижения опасности патологии.

Женский организм эффективно очищается от токсинов и вредных накоплений, и это положительно сказывается на состоянии здоровья будущей мамы и плода.

Воздействие масла на организм

Те, кто употребляют продукт, оказывают своему организму огромную услугу: происходит улучшение работы многих органов и систем на клеточном уровне, выводятся токсические, шлаковые накопления и яды. Омега-кислоты, входящие в состав продукта, нормализуют обменные процессы. Правильное употребление продукта способствует улучшению работы всех систем организма:

1. Сердечно-сосудистая система – продукт разжижает кровь, предупреждает деформацию эритроцитов, предотвращает накопление холестерина и закупорку жировыми продуктами сосудов. Благодаря этой способности продукта, можно противостоять появлению таких коварных и опасных заболеваний, как атеросклероз, инсульт, инфаркт.
2. Пищеварительная система – льняное масло позитивно влияет на работу пищеварительной системы, улучшается работа печени, моторика кишечника, происходит заживление поврежденных участков слизистой оболочки.
3. После любых хирургических вмешательств является прекрасным продуктам реабилитации, происходит ускорение восстановления после операций, заживление ран ускоряется.
4. В косметологии продукт широко применяется для изготовления косметических средств, для восстановления поврежденных волос, кожных покровов или ногтей.
5. При нервных расстройствах, склонности к депрессии масло льна помогает укрепить нервную систему и стабилизировать эмоциональный фон.
6. Во время беременности средство предотвращает развитие плацентарной недостаточности, улучшает поступление кислорода и полезных веществ от матери к будущему малышу.
7. В педиатрии жирный отжим льна применяется для поддержания нервной системы ребенка, при физических отклонениях в развитии, при проблемах с учебой.

Сердечно-сосудистая система

Лекарственное средство эффективно в любом возрасте и может применяться, как для поддержания здоровья маленьких детей, так и для людей преклонного возраста. Главное — получить консультацию специалиста о возможности данного способа терапии. Если препарат пьем правильно, изменения в теле будут заметны.

Очищение организма маслом льна

Очень часто масло льна применяется именно как очистка кишечника. Это оправдано, так как средство быстро и эффективно чистит организм, расщепляя жирные компоненты на более простые составные, которые легко выводятся из организма. Есть определенные рекомендации, как пить масляный продукт для эффективного очищения кишечника. Несмотря на большое количество различных рецептов, самым простым и очень действенным считается такой вариант: по утрам, за полчаса до приема пищи рекомендуется выпить чайную ложку средства и запить стаканом воды. Если в планах, расстаться с лишними килограммами, рекомендуется параллельно с льняным маслом употреблять такое же количество масла расторопши. Для более эффективного результата рекомендуется запивать препарат теплой водой, постепенно доводя ее до максимально возможной высокой температуры. В таком случае результат будет лучше.

Еще один способ очистки требует подготовки препарата. Для приготовления средства понадобиться сто грамм семян и двести пятьдесят грамм масла. Компоненты необходимо перемешать в стеклянной посуде, после чего  убрать в защищенное от света место на неделю. Рекомендуется готовое средство употреблять в течение двух недель. Принимают смесь три раза в день за час до основных приемов пищи. Параллельно с таким вариантом очистки необходимо пересмотреть рацион питания. На период употребления лечебной смеси для очищения кишечника отказываются от жирной, жареной, сладкой и копченой пищи. Под запретом алкогольные напитки любой крепости.

Отказ от алкогольных напитков

Обязательно увеличивают количество растительных продуктов и чистой воды. Врачи утверждают, что правило «пьем воду-здоровеем» работает при любом варианте оздоровления. Результатом очищающих процедур становится стойкое улучшение здоровья.

Противопоказания к очищению кишечника маслом льна

 Несмотря на большое количество полезных свойств льняного масла, употреблять его можно не всем. Перед началом приема необходим убедиться, что нет противопоказаний к применению, а для этого нужно посетить врача. Он запретит использование масла при таких заболеваниях и проблемах со здоровьем:

• гепатит;
• панкреатит;
• желчнокаменная болезнь;
• плохая свертываемость крови;
• пищевая аллергия;
• индивидуальная непереносимость препарата.

Льняное масло очень полезно и питательно. С его помощью можно нормализовать вес, очистить организм, поправить здоровье и вернуть привлекательность. Чтобы польза от употребления масла была бесспорной, следует соблюдать рекомендации по дозировке и учитывать противопоказания. Зная, как пить льняное масло для очищения организма, возможно существенно поправить здоровье. Подарки природы вернут молодость и красоту, главное — разумно ими пользоваться.

Видео по теме:

отзывы на очищение маслом печени, отзывы на оливковое и льняное масло – BeLadies

Содержание:

1. Очищение маслом подсолнечным
2. Очищение организма маслом оливковым
3. Касторовое масло при очищении организма
4. Очищение организма льняным маслом
5. Очищение печени маслом
6. Очищение маслом: отзывы

Очистка организма разнообразными маслами проводится у большинства народов разных национальностей. К примеру, Аюрведа в Индии полагает, что применение масла является искусством. С помощью конкретных масел происходит ускорение пищеварения, чистится печень, почки и пищеварительный тракт. Очищающее масло выбирается персонально для каждого, отталкиваясь от чувствительности организма к компонентам и ожидаемого эффекта.

Очищение маслом подсолнечным

Основа очищения маслом организма состоит в том, что необходимо сосать незначительное количество масла подсолнечного. Так как одним из назначений слюны человека считается выведение продуктов распада из кровотока, то во время сосания, увеличивается кровоток, который протекает возле слюнной железы. Масло, которое находится в данный момент во рту, выступает, как специфический «фильтр» и абсорбент.

Подсолнечное масло втягивает в себя без исключения все вредоносные и лишние элементы, из-за чего и совершается очистка организма. Чистка организма с помощью растительного масла приводит в норму пищеварение, нормализует деятельность кишечного тракта, исключает запоры. Помимо этого, использование для очищения масла поможет повысить иммунные силы организма. Очистка маслом подсолнечника благотворна при многочисленных болезнях, так как после его использования нормализуется деятельность всех систем органов в организме.

С целью очистки организма с помощью растительного масла свойственен достаточно простой метод использования: незначительный глоток подсолнечного масла необходимо набрать в рот и рассасывать на протяжении 15 минут. Сперва масло будет густой консистенции и тягучее, через пару минут оно станет жидким и приобретет белый цвет. Употребленное масло правильнее сразу выплевывать в туалет, так как в нем находится огромное число патогенных микроорганизмов. В том случае, когда после использования, масло не приобрело белый оттенок, требуется повысить период его рассасывания.

Очищение маслом не обладает узко определенным временем использования. Возможно использовать его курсами либо ежедневно, как меры предупреждения загрязнения организма. Довольным будет использование масла для сосания раз в сутки, в утреннее или вечернее время, однако при желании разрешено комбинировать утреннюю и вечернюю процедуру. Подтверждением верного влияния масла на организм будет исчезновение постоянно утомленного состояния, бессонницы, безразличия и плохого настроения, нормализация цвета лица.

Чтобы восстановить привычный стул, который считается нормой, подсолнечное масло возможно использовать и иным методом: каждый день на голодный желудок употреблять масло, при этом запивать его нужно водой. Первые 7 дней каждый день применяется 1 ч л масла, вторые 7 дней – 2 ч л. Со временем количество масла должно дойти до 1 ст л. Курс подобного очищения маслом длится в течение месяца. Малоприятным аспектом такой очистки способно стать обострение ряда конкретных болезней у конкретного человека. Обычно, при рассасывании масла должны рассасываться и устарелые источники болезней. То, что способно произойти ухудшение общего состояния здоровья не должно смутить, при доведении до конца курса очищения маслом большинство заболеваний самоустранятся.

Очищение организма маслом оливковым

Зачастую, для очищения организма маслом, многие останавливаются на выборе в пользу очищения оливковым маслом. Масло из оливок имеет сильный желчегонный результат, что отображается в уменьшении желчного пузыря и предельном открытии желчных протоков. В оливковом масле присутствует большое количество жирных ненасыщенных кислот, которые помогают повышать гибкость поверхности кровеносных сосудов и сокращению их пропускаемости. Обычно, используется очищение оливковым маслом 2-мя самыми распространенными методами. Первый метод предполагает очищение кишечного тракта и ускорение работа желудочно-кишечного тракта в целом. Второй метод рассчитан для очистки печени.

Очищение кишечного тракта с помощью оливкового масла

Чтобы очистить кишечный тракт с помощью оливкового масла, требуется применять его каждый день по 1 ст.л. на голодный желудок, запить можно теплой водой. Подобное очищение может занять 14 дней. В данный промежуток времени предпочтительно питаться по рациону вегетарианцев. Не рекомендовано во время очистки маслом использовать спиртные напитки и черный кофе. Предпочтительно еще перестать курить, хотя бы на время очищения организма. Для большей результативности возможно комбинировать употребление оливкового масла с сауной.

Очистка печени с помощью оливкового масла

Перед началом очищения оливковым маслом, требуется организовать подготовку организма. На протяжении 3-х суток перед очищением оливкового масла предпочтительно воздержаться от жареной и острой пищи, спиртных напитков и крепкого кофе, полуфабрикатов, ввести в меню больше фруктов и овощей. Чтобы провести очищение понадобится оливковое масло в количестве 15 грамм и свежий сок лимона в количестве 150 грамм.

Приблизительно в 19.00 часов необходимо выпить 1 ч.л. оливкового масла, через 10 минут выпить глоток сока лимона. Сохраняя эту последовательность, необходимо вести курс до окончания составной части. Полный процесс займет приблизительно час. Когда масло и сок выпиты, требуется прилечь, а к участку печени приставить грелку с теплой водой. Примерно к 23.00 часам возникнет процесс очистки печени.

В следствии очистки печени с помощью масла, из кишечного тракта начнут выходить слизь, желчь, мягкие камни и песок. При небольших выделениях возможно повысить результат использованием клизмы. Зону печени необходимо держать в тепле вплоть до утра, так как процесс чистки будет длиться на протяжении всей ночи. Утром для окончания очищения оливковым маслом требуется провести очищающую клизму.

Затем возможно выпить свежий сок из яблок, который нужно развести немного водой, а через 30 минут следует выпить сок из грейпфрута. Употреблять в пищу на протяжении дня нужно овощи, фрукты, гречневую либо овсяную кашу. Не рекомендовано очищать печень таким способом тем людям, у которых есть заболевания сердца, острые воспалительные болезни, повышенное или пониженное артериальное давление, камни большого размера в желчном.

Примечание! Для очищения оливковым маслом требуется использовать масло высокого качества.

Касторовое масло при очищении организма

Использование касторового масла, чтобы очистить организм обуславливается реакцией в кишечном тракте. Связь липазы и желчи вызывает формирование рицинола, проявляющий раздражающее действие на поверхность кишечного тракта. Благодаря этому, не происходит усвоения касторового масла в организме, а это упрощает процесс дефекации. Влияние касторового масла выражается через 2-5 часов. Рецептур для применения касторового масла существует несколько:

1. Очищение маслом организма ведется с помощью приема 20-30 мл касторки 1 раз в день, предпочтительно на голодный желудок.
2. Чтобы снизить чувство тошноты, которое зачастую сопутствует процессу очищения кишечного тракта, возможно применить касторку с соком лимона. Количество касторового масла необходимо выбирать, учитывая вес тела – 1 кг = 1 капля касторки. Необходимое количество масла требуется слегка нагреть и выпить. Затем сразу же выпить свежевыжатый лимонный сок, которой не требуется разбавлять водой. Количество сока лимона должно превысить количество касторового масла в 2 раза.
3. Еще один метод очищения организма маслом касторки заключается в следующем: требуется смешать 1 ч.л. масла касторки, 1 ст.л. нежирного кефира и 1 ст.л. размельченных отрубей. Раствор употребляется перед сном, натощак.
4. Возможно комбинировать очищение кишечного тракта и устранение гельминтов. Необходимо перемешать по 3 ст.л. касторки и коньяка. Выпить раствор следует на голодный желудок.
5. При употреблении касторки с целью очищения организма необходимо принимать во внимание тот факт, что результативность масла достигается лишь при использовании его натощак. Появляющееся после выпитого масла чувство тошноты и рвотный рефлекс возможно устранить. Для этого возьмите несколько изюминок и пожуйте их. Предпочтительно употреблять касторовое масло перед сном, поскольку после употребления масла не рекомендовано употреблять любую еду 7-8 часов. Не нужно применять касторовое масло во время беременности, при постоянных запорах, различных кровотечений, заболеваний кишечного тракта воспалительного характера. Не рекомендовано использовать подобный способ для очистки детского организма до 12 лет. Не следует использовать касторку для очистки больше 7 дней, поскольку организм способен адаптироваться к применению касторового масла, а это послужит предпосылкой для постоянных запоров.

Очищение организма льняным маслом

Очищение льняным маслом в особенности рекомендуется лицам с высокой чувствительностью в желудочном тракте и патологиями в деятельности ЖКТ, так как характерной особенностью данного масла считается нейтрализация воздействия на организм от излишков желудочной кислоты. Благотворным является льняное масло при следующих заболеваниях:

• язва желудка;
• колит;
• воспаление отделов кишечника, так как при его использовании внутренняя плоскость органов пищеварительного тракта окутывается тонкой масляной оболочкой.

В льняном масле содержится огромное число полиненасыщенных омега-кислот, которые способствуют защите кишечного тракта от воздействия канцерогенных токсических веществ и свободных радикалов. Это сокращает опасность появления таких болезней, как рак прямой кишки и другие болезни ЖКТ. При употреблении масла для очистки организма, происходит вывод излишков жидкости, очищение от ядовитых веществ и нормализация стула. Очищение льняным маслом предпочтительно осуществлять на протяжении нескольких суток.

Применение для очищения льняным маслом возможно осуществить разнообразными методами, однако самыми распространенными считаются приведенные ниже рецепты:

• С утра, как только проснулись, необходимо выпить 2 ст.л. льняного масла, а спустя полчаса выпить стакан обычной воды. Приблизительно спустя 30-60 минут от выпитого стакана воды начнется очистка кишечного тракта. Процесс чистки продолжается примерно день и за данный промежуток времени уходит приблизительно 1,5-2 кг вредоносных отложений.
• Иная разновидность очищения льняным маслом будет более продолжительна. Требуется перемешать 250 мл масла льна и 100 г размельченных льняных семян, раствору дать настояться на протяжении 7 дней в теплом месте, время от времени размешивая содержимое. Употреблять подобную смесь необходимо за 30 минут до приема пищи трижды в день по 1 ст.л. Продолжительность курса очищения льняным маслом должна длиться 14 дней.

Во время очищения льняным маслом предпочтительно воздержаться от употребления спиртных напитков и вредной еды. Противопоказывается данный способ очищения следующих заболеваниях:

1. панкреатит;
2. гепатит и другие болезни печени;
3. при камнях в желчном пузыре;
4. при холецистите употреблять масло льна разрешено лишь вместе с пищей.

При очищении маслом организма, помимо персональных отличительных черт организма, необходимо принимать во внимание вероятность обострения разных хронических болезней. Предпочтительно перед любой очисткой провести полное исследование для обнаружения возможных заболеваний.

Очищение печени маслом

Очищение печени маслом носит лишь положительный характер. Как правило, для ее очищения используется масло из оливок. Оно имеет желчегонные качества. В масле содержится олеиновая кислота, что несет благотворное воздействие на метаболизм человека. При осуществлении приема масла, желчный пузырь уменьшается, а протоки раскрываются. Это поможет вывести холестерин и все плохие вещества из печени.

В особенности следует знать о противопоказаниях. К ним относятся:

• заболевания сердца и сосудов;
• желчекаменная болезнь;
• болезни желчного пузыря;
• беременность;
• лактация;
• болезни пищеварительного тракта в стадии обострения;
• менструации.

Очередность выполнения действий при очищении печени маслом:

Этап 1

Процедуру очищения печени лучше проводить во время полнолуния. За трое суток до проведения чистки необходимо употреблять лишь зеленые яблоки, свежий яблочный и свекольный соки. В данный период рекомендуется провести 2 очищающие клизмы.

Этап 2

В день проведения сеанса очистки следует выпить заключительную порцию свежего сока в 14:00. Примерно спустя час требуется принять таблетку но-шпы или аллохола. После этого приложить к области печени горячую грелку и в 17:00 провести очищающую клизму. Спустя 30 минут выпить снова но-шпу или аллохол.

Этап 3

На этом этапе ведется само очищение печени маслом. Для этого очищения потребуется лимон. Очищение маслом и лимоном облегчает процесс чистки. Потребуется 200 мл масла и свежеприготовленного лимонного сока. Выпить требуется из каждого стакана одну столовую ложку. Пить масло и сок необходимо каждые 15 минут. Если почувствуется тошнота, можно понюхать дольку чеснока или лимонную цедру. Если к 23:00 очищение кишечника не произошло, требуется сделать клизму. Область печени нужно прогревать всю ночь. На утро снова провести очищающую клизму.

Этап 4

Утром требуется выпить сок из яблок. Свежеприготовленный сок необходимо размешать с водой пополам. Через 30 минут выпить сок из грейпфрута. Питаться нужно постной едой.

Очищение маслом: отзывы

Отзывы у очищения маслом в основном благоприятные. Многие отмечают лишь благотворное влияние на организм, однако бывают случаи отрицательного влияния масла при очищении. Это может означать, что в организме были заболевания, о которых человек может даже и не знал.

Ангелина, 24 года:

Очищение маслом способствует возобновлению сил организма. Об этом я слышу с детства от своей мамы. Еще давно очень хотелось испробовать способ очищения с сосанием растительного масла. Думаю, что такой метод весьма результативен и не требует ничего сверхъестественного. Микробов в ротовой полости много, наверняка наша слюна со всеми не может справиться. Только начала использовать такой метод. Масло превращается в белую слизь. Так что могу рекомендовать всем такой способ.

Светлана, 45 лет:

Очищение маслом и лимоном уже 3 раза осуществляла. Очень нравится. Во время проведения методики очищения меня немного мутило, в отличие от своих друзей — у них все прошло гладко. Все зависит индивидуально. Что еще необходимо знать, так это то, что противопоказания у такого метода есть. Моя знакомая не подозревала о камнях в желчном и решила она провести чистку печени. Естественно, были не очень хорошие последствия. Поэтому, я бы рекомендовала обращаться сначала к врачу, чтобы исключить все противопоказания к проведению очищения маслом и лимоном. А метод очень действенный, всем советую!

Как пить льняное масло для похудения и очищения организма

Доброго здоровья, дорогие читатели и читательницы. Будем сегодня говорить о том, как пить льняное масло для похудения и очищения  организма Начните свой день с ложки этого масла натощак, и вы сможете избежать множества болезней, которые могут подкосить наше здоровье.

Полезные и лечебные свойства

Наверняка вы не раз видели бутылочки с этим маслом в аптеках. Но, может быть, вы никогда раньше не задумывались, что это за средство. Если вы еще не знаете, что в чем польза льняного масла и как оно «работает», тогда непременно прочтите эту статью до конца. Мы будем разбираться, как его можно использовать для похудения.

В его составе есть вещества Омега-3, 6, 9 и еще масса других ненасыщенных жирных кислот. В нем их намного больше, чем в рыбьем жире, который рекомендуют как раз из-за этих Омега-3 и которым в детстве всех пичкают.

Еще оно  является источником витаминов А, В, Е, F и калия, который благоприятно действует на сердечные сосуды, проясняет умственную деятельность и устраняет отеки.

Что дает применение масла семян льна

Когда вы начнете употреблять масло льна, то обменные процессы в организме активизируются, уменьшится уровень холестерина, а кровеносные сосуды станут эластичными и крепкими.

Исследования показывают, что при систематическом применение этого масла можно очистить организм от различных паразитов.

А для женщин это средство вообще имеет огромную ценность: дело в том, что оно помогает нормализовать гормональный фон, который имеет свойство часто нарушаться, тем самым причиняя вред здоровью и общему состоянию.

Льняное масло для похудения

Еще можно использовать масло из семян льна для похудения. Именно это свойство часто интересует мужчин и женщин в последнее время. Вы можете спросить: как может масло, в котором так много калорий, помочь в похудении? На самом деле все просто!

Уже давно ученые-диетологи открыли такой интересное свойство этого масла: попадая в организм, оно не откладывается, прибавляя вес, а наоборот расщепляет жирок на глицерин и обычную воду. Эти два продукта распада организм не усваивает, а выводит естественным путем. То есть выходит, что льняное масло является эффективным катализатором.

Читайте еще о пользе семян льна для похудения и очищения

Если перед сном вы примите чайную ложечку средства, то оно не позволит съеденной накануне пище отложиться жировым комом на теле. Получается, что оно еще позволяет очиститься организму от шлаков и токсинов, которые осели на стенках толстого кишечника.

В результате очищения у человека

• нормализуется давление,
• клетки омолаживаются,
• сосуды укрепляются, а
• настроение становится возвышенным и прекрасным.

Также масло семян льна помогает отлично справляться с чрезмерным аппетитом, который частенько просыпается в самое неподходящее время — перед сном. Принимая его, вы не будете испытывать желания наесться на ночь.

Как принимать льняное масло

Утром натощак

Для того, чтобы запустить в организме очистительный механизм, следует каждое утро, как только вы проснулись принять чайную ложечку масла и запить его стаканом воды. И только после этого займитесь обычными утренними процедурами. Завтракайте не раньше, чем через 20-30 минут после приема.

Для тех, кто делает ставку именно на похудение, можно порекомендовать вместе с ложкой масла принимать чайную ложку расторопши.

Но если вы знаете, что вам предстоит покушать что-то не из списка полезных продуктов (мы живем в обществе, и ситуация подчас складывается совсем не в нашу пользу — что тут поделать), попробуйте применить еще один совет известного йога:

Вначале, пока вы не привыкните, принимайте по чайной ложке, постепенно перейдите к десертной ложке, а потом уже и к столовой.

В первое время вода, которой вы будете запивать масло,  пусть будет комнатной температуры, постепенно доведите ее до умеренно горячей.

С горячей водой очищение идет более активно, и если вы раньше никогда не чистили свой организм, то этот процесс может быть довольно неприятным.

Вечером перед сном

Перед сном тоже можно выпить десертную или столовую ложку масла. Делать это нужно не раньше, чем через 20 минут после ужина.

В небольшом количестве можно добавлять это масло в пищу. Его специфический вкус хорошо сочетается с овощными салатами, кашами или творогом.  Заодно и  моторику кишечника улучшите!

Но это масло не пригодно для термической обработки, на нем нельзя жарить, не стоит добавлять его в горячие блюда. Это объясняется тем, что оно получается методом холодного отжима, вот и вся специфика.

Как работает льняное масло

Польза масла семян льна будет заметна не с первых дней. Это не волшебная пилюля, которой достаточно принять один раз. Чудо произойдет, если вы будете принимать  его в течение хотя бы двух месяцев.

Тогда и фигурка подтянется, и волосы станут более пышными и гладкими, и настроение улучшится.   Очищение кишечника станет мягким, проблемы со стулом (если они были) отпадут сами собой, вес нормализуется.

Но чтобы эффект похудения был более действенным, обратите внимание на свой рацион питания, исключите из него жирную пищу, сладкое, булочки, и другие не полезные продукты.

Сделайте уклон на правильные продукты: овощи, фрукты, творог, яйца, рыбу, орехи.  Организму при таком питании будет намного легче справляться со всеми обменными процессами, а масло их активизирует по максимуму.

Стоит понимать, что при небольшом лишнем весе особых отвесов не будет, но зато организм прекрасно очистится.

Масло для похудения будет лучше действовать, если вы подключите небольшую гимнастику. Легкие наклоны, приседания, повороты туловища – все это выполняется очень легко и не требует дополнительного инвентаря.

Уделяя своему телу 10-15 минут в день с утра, вы получите неплохой результат в виде постройневшей фигуры.

Думаете, что трудно найти 15 минут для тренировки? Вовсе нет

Противопоказания

Применение этого продукта запрещено тем людям, у которых есть такие проблемы  как

• желчекаменная болезнь или
• проблемы с желчевыводящими путями,
• панкреатит,
• гепатит или
• проблемы с поджелудочной железой.

Прием масла семян льна может спровоцировать ухудшение самочувствия при этих заболеваниях.

Если у человека гипертония, то его применение допустимо, но лишь при меднаблюдении.

В случае холецистита масло можно добавлять исключительно в пищу.

При обостренном хроническом панкератите, энтероколите прием продукта категорически запрещен. Также нельзя принимать его при:

• плохой свертываемости крови
• кровотечениях, вызванных полипами
• атеросклерозе
• кисте, а также иных опухолях матки, и ее придатков.

Вот такая тема была сегодня. Заинтересовало? Тогда жду ваших комментариев, и еще попрошу — поделитесь этой записью в соцсетях.

Ваше здоровье – это личная забота, помните, что натуральные препараты и масла очень полезны, не пренебрегайте ими!

Как пить льняное масло для очищения организма: чистка кишичника

Очищение организма – верный способ к молодости и красоте. Чаще всего для проведения этого процесса люди выбирают народные средства. Очищение льняным маслом является одним из самых распространенных способов улучшить состояние своего организма. О том, как это правильно сделать, читайте в нашей следующей статье.

Польза для здоровья льняного семени

Добавление льняного семени в свой рацион – это отличный способ очищения толстого кишечника. Льняное семя поглощает воду и разбухает в толстом кишечнике, помогая стулу проходить через пищеварительный тракт и выводить токсины из организма. Льняное семя также богато ALA – одной из форм омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут даже облегчить синдром раздраженного кишечника.

Если употреблять льняное семя целиком, то оно проходит через пищеварительный тракт в непереваренном виде. Поэтому лучше семена льна смолоть в кофемолке. Используйте свежемолотые льняные семена в течение 24 ч после измельчения и держите их в холодильнике. Почему нужно употреблять льняное семя, а не льняное масло? Для очищения толстого кишечника вы должны выбрать льняное семя, а не льняное масло.

Основным преимуществом льняного масла является то, что он содержит большое количество омега-3 жирных кислот.

Однако, льняное семя более полезно, потому что содержит меньше калорий, но больше клетчатки. 2 ст.л. молотого льняного семени содержат 75 ккал, а льняного масла – 240 ккал. Порция молотого льняного семени также содержит 3,8 г клетчатки, в то время как льняное масло не содержит клетчатки. Семена льна также имеют преимущество перед льняным маслом, потому что являются источником таких необходимых минералов, как магний и медь.

Что дает организму прием масла льна

Употребляя масло льна, человек улучшает многие важные функции организма, работу его систем и органов, положительно влияя на активность клеток, качество передачи нервных импульсов, очищение организма от вредного холестерина, токсинов. Кислоты Омега-3,6 и 9, входящие в состав масла льна, помогают в нормализации обменных процессов организма человека. Зная, как правильно пить льняное масло, можно значительно улучшить работу всех систем организма:

1. Употребляя масло льна, человек улучшает многие важные функции организма, работу его систем и органов, положительно влияя на активность клеток, качество передачи нервных импульсов, очищение организма от вредного холестерина, токсинов

   Сердечнососудистой системы. Прием масла способствует снижению отложений вредоносного холестерина, предупреждает склеивание эритроцитов и предотвращает тромбообразование, повышая эластичность сосудов, разжижая кровь. С его помощью такие болезни, как ишемическая болезнь сердца, инсульт, атеросклероз сосудов и др., не страшны человеку.

2. Пищеварительной системы. Масло льна улучшает функции пищеварения, положительно влияя на работу печени, моторику кишечника, улучшает состояние больных гастритами и колитами.
3. Помогает в послеопрационный период в реабилитации, улучшая состояния кровообращения и ранозаживления.
4. В косметологии. Полезный витаминный состав масла льна благотворно влияет на состояние волос, кожи, ногтей.
5. Омега-3 и 6 улучшает нервную систему и влияет на состояние соединительной ткани.
6. Беременность. Ученые еще исследуют вопрос, можно ли пить льняное масло беременным, но его незначительный прием помогает снизить риск фетоплацентарной недостаточности, улучшая доступ кислорода и питательных веществ от матери к плоду.
7. Для детей льняное масло в определенных дозировках полезно при нарушении зрения, физического и нервно-психического развития, при отставании в росте, снижении концентрации внимания.

На основании этого, можно сделать вывод, что льняное масло пить можно в любом возрасте.

Как употреблять масло льна

Диетологи разработали специальную программу, которая дает правильные проверенные рекомендации, как и когда лучше пить льняное масло. Врачами установлено, что пить льняное масло лучше натощак. Зная, как пить льняное масло по утрам, можно значительно снизить массу тела, очистить организм и улучшить состояние кожи.

В схеме, указывающей, как правильно пить льняное масло по утрам, рекомендуется употреблять его по 1 ст. л. натощак за 25 минут до первого приема пищи, а также до обеда и ужина. Благодаря такому приему, организм получает суточную норму необходимой Омега-3 кислоты.

Таким образом, несложно высчитать, как часто принимать льняное масло — сколько пить в день. Его количество должно составлять не более 3 ст. л. суточной нормы.

Если по каким-то причинам человек не может употреблять масло как самостоятельный продукт, его можно использовать как заправку для салатов, каш, первых блюд, не допуская, при этом, его обработку при высокой температуре.

Полезное льняное масло сколько времени пить, может назначить только врач-гастроэнтеролог или диетолог на основании состояния здоровья пациента, а также можно ли пить льняное масло при наличии тех или иных хронических заболеваний.

Пить льняное масло утром перед приемом пищи рекомендуют в качестве профилактики заболеваний ЖКТ и для улучшения обмена веществ десятидневным курсом. В течение года следует проводить прием льняного масла 4 раза по 10 дней. Лучшим является курс, начинающийся в начале каждого сезона.

Как вспомогательное средство прием льняного масла может ускорить заживление ран, рубцов в послеоперационный период, а также помогут нейтрализовать токсины во время приема сильнодействующих медикаментов, состоящих из агрессивных химических составляющих.

Зная, как пить льняное масло, пациенты употребляющие его натощак, смогут защитить слизистую желудка от агрессивного воздействия трудноперевариваемой пищи, предотвратить появление запоров.

Проблемы с кишечником помогает устранить недорогое средство на основе масла льна:

1. Следует смешать 1 ст. л. масла льна, добавить 1 ч. л. меда.
2. Всю смесь добавить в половину стакана нежирного йогурта или сметаны.
3. Выпитый натощак такой напиток устранит запор и улучшит состояние микрофлоры кишечника.

Врачи рекомендуют принимать льняное масло женщинам в критическое дни, а также мужчинам как средство, улучшающее потенцию.

Масло льна для лечения

Не только помогает организму, если пить льняное масло. Оно прекрасно лечит и наружные проблемы. Так при ожогах масло льна в количестве 200 м смешивают с 4 сырыми свежими яйцами. Это средство накладывают на пораженные участки тела, одновременно принимая масло льна натощак.

Как средство для лечения заболеваний, связанных с неполадками в работе кишечника, необходимо пить масло льна с кефиром ил нежирным йогуртом без добавок перед сном каждый день до полного облегчения состояния.

Пьют масло льна комнатной температуры. Суточная доза для взрослых 1-2 ст. л. в день.
Детям:
с 1 года до 4 лет — по (1/3) ч. л. 2 раза в день;
с 4 до 7 лет — по 1 ч. л. 2 раза в день;
с 7 до 14 лет — по 1 дес. л. 2 раза в день.
Льняное масло выпускают также в капсулах, которые разнятся по своим дозировкам. Чтобы не допустить передозировок или наоборот, их недостаточное количество, перед началом приема следует проконсультироваться с врачом.

Как лечебное средство при сухости кожи как пить масло льна подскажет косметолог. Но традиционно, его при этой проблеме принимают курсами 1-2 месяца. На протяжении дня выпивают до 5 ст. л. масла, если нет противопоказаний, постепенно увеличивая дозу с 1 ст. л. до пяти, добавляя в салаты и каши в течение дня. Затем прием переводят по следующей схеме:

• натощак — 1 ст. л.;
• в обед как пищевую добавку в пищу — 2 ст. л.;
• на ужин — 1 ст. л. в еду.

В целях профилактики заболеваний кишечника масло пьют по 1 ч. л. натощак ежедневно на протяжении 1 месяца. Кроме того, врачи рекомендуют при приеме масла как профилактическое средство дозировку увеличивать по следующей схеме:

1. В первую неделю выпивают по 1 ч. л. льняного масла утром за 30 минут до завтрака, во вторую – его пьют утром и вечером через 30 минут после еды (по 1 ч. л.).
2. С третьей недели масло принимают 2 раза в день на протяжении трех месяцев.

При лечении болезней сердца и как средство для очищения сосудов и артерий от холестериновых бляшек пьют по 1 ст. л. масла 2 раза в день три месяца.

Не стоит давать масло льна грудничкам без рекомендаций врача.

При стоматитах, ларингитах, болезнях горла и ангине, рекомендуется 1 ст. л. масла держать во рту, постепенно рассасывая 1-2 раза в день.

Как средство для восстановления обессиленного после болезни организма масло льна пьют по 1 ст. л. три раза в день на протяжении 2 месяцев.

Для похудения льняное масло в количестве 1 дес. л. принимают натощак весь период сбрасывания лишнего веса.

Ни в коем случае нельзя использовать масло льна, если в состояния здоровья наблюдаются отклонения. Особенно это касается лиц, страдающих такими заболеваниями как гепатит и другие болезни печени.

Категорически нельзя принимать отвары и настои из семян льна людям, у которых обнаружены камни в почках. Стоит осторожно принимать этот продукт и тем, у кого наблюдаются отклонения в ЖКТ, так как семя льна — это сильное желчегонное средство.

Следует уделить внимание и правильному выбору масла льна, от которого полностью зависит качество лечения и профилактики.

Очищение организма льняным семенем

Для этого способа очищения вам понадобятся свежий ананас и семена льна.  В ходе очищения вы можете потерять до 3 кг в течение одной недели.

Лен в смеси с ананасом эффективно снижают вес, омолаживают организм и очищают его от токсинов. Также семена льна способны вылечить кишечные проблемы, угревую сыпь, улучшить кровообращение.

Данный способ очищения рекомендуется людям, имеющим такие недуги:

• целлюлит
• избыточный вес
• диабет
• высокий уровень холестерина
• кожные заболевания (акне, экзема, прыщи, сыпь, и т.д.).
• инфекции дыхательных путей, простуда
• подагра
• паразиты и кишечные проблемы
• аллергия всех видов
• гипертония
• ревматизм
• рак
• сердечно-сосудистые проблемы
• сердечные приступы, инсульт

Льняное семя поможет избавить вас от многих проблем со здоровьем, однако не забудьте проконсультироваться с врачом. Противопоказания: желчнокаменная болезнь, обострение хронических заболеваний.

Льняное семя – источник антиоксидантов, которые предотвращают старение организма. Растительные белки, входящие в его состав, предотвращают развитие опухолевых клеток, помогают при циррозе, удаляют лишнюю жидкость из организма. Семя льна содержит липазу (фермент), которая эффективно очищает организм от ненужных жиров, чистит вены, артерии.

Ананас также, как лен богат антиоксидантами, витаминами. Он обладает мочегонным свойством, слабительным, противовоспалительным, анти-запорным, омолаживающим.

В комбинации эти два целебных продукта являются идеальными чистильщиками.

Во время очищения могут возникнуть побочные эффекты: диарея, боль в животе, головная боль и т.д. Все эти симптомы считаются нормальными, т.к. во время очищения организм испытывает кризис. Возможно, эти симптомы у вас не возникнут.

Процесс

Утром натощак съешьте 2 – 3 ломтика сырого ананаса. Через 20 минут выпейте очищающий напиток. Ежедневно перед завтраком, обедом, ужином пейте по 50 — 70 мл очищающего напитка. Вечером съешьте еще 2 – 3 ломтика ананаса.

Завтрак, обед и ужин может состоять из всех продуктов, кроме жареного мяса, рафинированного сахара. Отдавайте предпочтение растительной пищи. Во время очищения, не забывайте пить больше чистой воды до 2 литров в сутки.

Льняной очищающий напиток следует употреблять за 10 минут до обеда и ужина.

Как сделать льняной напиток

Ингредиенты: 5 ст. ложек льняного семени; 3 чашки чистой воды.

Залейте семя водой и оставьте на ночь. Утром промойте его проточной водой в сите. Затем поместите семена в блендер, добавьте чистую воду и смешайте. Первую чашку очищающего напитка пейте утром, остальную часть уберите в холодильник, закройте крышкой. На обед и ужин пейте напиток в теплом виде.

ПРИМЕЧАНИЕ: избегайте консервированных ананасов.  Если вы не можете найти свежий ананас, то используйте апельсин или грейпфрут, которые обладают аналогичными свойствами. Очищение данный методом проводится до 7 дней.

Мягкая очистка кишечника льняным маслом

Поместить в банку, туда же высыпать перемолотое льняное семя, хорошо перемешать и настаивать 7 дней, периодически все это перемешивая. Масло настаивать при комнатной температуре, в емкости темного цвета. Через 7 дней можно начинать принимать эту смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день минимум за 40 минут до еды, а лучше за 1 час до еды. И так пить ее в течение 14 дней. Питание в этот период – вегетарианское, исключить алкоголь, мучное и сладкое (можно только натуральный мёд).

Если есть хронический панкреатит, пить масло нельзя, может быть обострение. В этом случае поможет такой рецепт:

Зверобой, ромашка, крапива, полынь горькая берутся в пропорции 1 : 1 : 1 : 0,5 и перемешиваются. 1 ст.ложку смеси на 1 стакан кипятка, настаивать не менее 1 часа. Выпивать 100гр за 1 час до еды три раза в день в течение 10 дней.

Масло с льняным семенем можно и нужно применять при холецистите, гастритах (особенно с повышенной кислотностью). Единственное условие – при холециститах пить масляную настойку льняного семени не за 30 минут до еды, а во время еды.

Противопоказания применения смеси семян льна и льняного (подсолнечного) масла: панкреатит, желчнокаменная болезнь, гепатит. При холециститах применять только во время еды.

Механизм действия льняного семени и масла. Семена льна обладают растворяющим, очищающим, отхаркивающим, смягчающим, обволакивающим, противовоспалительным и легким слабительным действиями. Разбухая и долго не перевариваясь, размолотое семя механически растягивает кишечник, усиливает его сокращение, ускоряет продвижение пищевой массы. Секреторную и моторную функцию желудочно-кишечного тракта усиливает алкалоид линамарин, содержащийся в оболочке семени.

Кроме того, размолотые семена льна, разбухая, выделяют слизь, которая долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта.

Именно поэтому лен используется при лечении гастритов, колитах, воспалениях мочевого пузыря и почек, заболеваниях бронхов, в качестве общеукрепляющего средства. Лен используется для изготовления препарата линетол, применяемого для лечения атеросклероза, химических, термических и лучевых поражений кожи.

Льняное масло – лучший источник полиненасыщенных жирных кислот, понижает содержание холестерина и повышает концентрацию фосфолипидов в крови, в связи с чем используется в качестве профилактического средства при атеросклерозе. Льняное масло расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов, понижает температуру тела и оказывает отхаркивающие действие.

Теперь представьте, что вы обволокли слизью льняного семени все мелкие язвочки, причем, это же семя, не только закроет эти язвочки от действия ферментов, но и подлечит воспалительные процессы. Вы смазали желудочно-кишечный тракт маслом, с помощью которого убрали все спазмы и ввели в организм ненасыщенные жирные кислоты. Теперь, когда в него поступит пища, то она пройдет по нему “как по маслу”, больше того, ее прохождению будет помогать льняное семя, которое мягко стимулирует перистальтику и будет слегка подталкивать пищевой комок к выходу. Кроме всего этого, льняное семя еще и впитывает часть вредных веществ, неизбежно поступающих с пищей, чем, хоть немного, но облегчит работу печени.

Таким образом, применяя льняное семя и масло, мы нормализуем работу всего желудочно-кишечного тракта.

В первые сутки приёма масла с семенем возможно послабление стула, которое на вторые сутки должно пройти. Если расстройство кишечника не прекращается, нужно заменить масло настоем семени льна.

Настой семян льна: заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. ложку семян льна, дать настояться. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану непроцеженного настоя вместе с семенем.

Противопоказания: гепатит, при холециститах применять только во время еды.

Перед применением программы проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Наружное применение льняного семя

Измельчённые семена в виде порошка смешивают с горячей водой и делают компресс на воспаленные, гнойные места. Вещества, содержащие в семенах, вытянут гной, снимут воспаление. Такой теплый компресс можно применить при опоясывающем лишае.

При болях в почках, мочевом пузыре, желчном пузыре, желудке и др. органов поможет льняное семя. Насыпьте в хлопчатобумажный мешок горсть семян и погрузите на 10 минут в горячую воду (не кипяток). Приложите мешок к больному месту на некоторое время, и вы почувствуете облегчение.

Источники:

• http://www.abcslim.ru/articles/12/mjagkaja-ochistka-kishechnika/
• http://izolna.net/lechenie/pit-maslo.html
• http://globalscience.ru/article/read/26276/
• http://izlechimovse.ru/ochishhenie-lnom

Чистка организма маслом: льняным, подсолнечным и растительным

Чистка организма маслом – давно проверенный и верный способ. С помощью жирных кислот в составе продукта можно решить проблемы с запорами, очистить организм от вредных веществ из продуктов питания. Помогает в лечении ОРВИ, вирусных инфекций, хорошее средство для ускорения процесса похудения. Чистка таким методом рекомендуется при терапии нервно-психического расстройства.

Большой выбор натуральных масел позволяет подобрать нужный вариант по индивидуально возникшим проблемам с организмом. Величина растительных жиров, содержащихся в продукте, отличается. Влияет на количество жиров территориальное местонахождение и условия климата, где прорастает культура. Ещё сотни лет назад лучшим средством для поддержания красоты и здоровья считалось масло.

Проводить очищение масляным средством легко. Его нужно рассасывать во рту, не глотать. В процессе прожевывания или сосания, сквозь слюнные железы внутрь поступают полезные вещества и выводятся вредные субстанции. Метод рассасывания:

• Улучшает процессы обмена.
• Приводит в норму клеточную работу.
• Повышает защиту организма.
• Лечит сердечное недомогание.
• Лечит патологию кровеносной системы.
• Лечит болезни ЖКТ.

Применение масла из льняных семян

Льняным продуктом лечат язвенные заболевания, колиты, воспаления толстой кишки. Поверхность внутри органов желудочно-кишечного тракта покрывается тонкой пленкой масла. Для защиты органов от вредного воздействия желудочной кислоты рекомендуют принимать при расстройствах пищеварительного тракта и при высокой чувствительности желудка.

Маслянистое вещество изо льна убирает лишнюю жидкость, одновременно выводятся яды биологического происхождения из пищеварительного тракта и нормализуются неполадки со стулом. Для достижения желаемого результата очищение необходимо проводить несколько дней. Некоторые преимущества чистки организма льняным продуктом:

• Уменьшение массы тела, закрепление результата диет, кислоты не дают откладываться жирам.
• Улучшение кожного покрова лица.
• Подпитывает и укрепляет пластину ногтей.
• Ускоряет рост волос и укрепляет их.
• Стабилизирует гормональный фон.
• Профилактика и лечение гинекологических болезней.

Способы очищения

Масла из группы льняных применяют несколькими способами:

• 1 способ: глотать на пустой желудок утром пару столовых ложек льняного средства, запивать 250 мл некипячёной водой спустя 0,5 часа. В течение 60 минут последует процесс очистки кишечника. Длительность полного освобождения организма от ненужных и вредных веществ сутки. Масса тела может потерять до двух килограммов за день.
• 2 способ: соединить 1 стакан масла и 100 г семян перемолотого льна, настой хранится в тепле не меньше семи дней и периодически помешивается. Трёхразовый приём в день по столовой ложке за 30 минут до употребления пищи. Очищать организм таким способом следует 2 недели.

Не каждый согласится выпить ложку продукта с характерным запахом рыбьего жира. К аналогам натурального относится капсулированное масло. Необходимые вещества поступают в организм в виде капсулы. Она без запаха, имеет приятный сладкий привкус, удобную упаковку, сроки хранения дольше, чем у натурального продукта.

Побочные действия

Льняное средство включает особенности в употреблении. В первую очередь нельзя употреблять алкоголь. Противопоказания при панкреатите, болезни желчевыводящих путей. Масляное средство может спровоцировать обострение заболеваний и замедлить процесс оздоровления. При приёме антидепрессантов и противовирусных средств масло пить нельзя.

С осторожностью назначается гипертоникам, по разрешению врача могут принимать беременные, женщины при грудном вскармливании, дети до трёхлетнего возраста. Обязательно придерживаться рекомендуемой дозы масляного средства в сутки. При передозировке возникают болевые ощущения в животе, диарея, вздутие, аллергия. Греть масляный продукт или применять при жарке запрещено!

Используя льняное масло, нужно плотно закрывать крышку, иначе произойдет окисление. Испарение окислов может нанести вред человеку. Несоблюдение правил хранения и сроков приведёт к потере пользы. Игнорирование этих простых правил и дальнейшее применение продукта может спровоцировать развитие опухолей, ускорить процесс старения.

Применение подсолнечного масла

Подсолнечное масло диетологами считается самым необходимым при приёме пищи. Для очистки организма нужно правильно его принимать – рассасывать. Проходя курс рассасывания, могут обостриться заболевания, ранее не беспокоившие, ухудшиться самочувствие. Значит, подсолнечное средство начало своё действие и чистит от вредных веществ сосуды.

В зависимости от тяжести заболевания лечение продлевается. Продукт восстанавливает работоспособность пищеварения, лечит кишечник и способствует его правильной работе, предотвращает запоры. Укрепляет иммунитет, повышает стойкость организма к вредным факторам.

Способ лечения

Столовую ложку нерафинированного лечебного средства помещают в рот и выливают. Глотать не нужно! Разжевать его, будто жевательную конфету, затем сосать словно пустышку. При этом не должны быть напряжены мышцы лица. Длительность процедуры разжевывания 24 минуты.

По своей консистенции масло густое, в процессе жевания оно станет похожим на водяную жидкость, которую нужно сплюнуть. Цвет должен стать молочно-белым, что говорит о всасывании масляного средства и ослаблении ядов. Процесс необходимо повторить, если окрас жидкости жёлтый и с блёстками. Жидкое образование, которое сплевывается после сосания – опасный яд из болезнетворных бактерий.

Курс сосания повторяется двукратно в сутки, желудок должен быть пустым. Утром до чистки зубов, вечером перед сном. Чистка подсолнечным продуктом устраняет бактерии, вирусы, токсины, нормализует микрофлору, активизирует обмен веществ, увеличивает газообмен.

Промывка лёгких

Если при полоскании цвет маслянистой жидкости остается неизменным, можно приступить к очищению лёгких. Очищать следующим образом: влить в рот столовую ложку с маслом, сосать и глотать не нужно, и сосредоточиться на дыхании. Вдох носом в течение семи секунд, губы сомкнуты, задержка дыхания на пять секунд. В момент задержки дыхания попадающее масло в кровь впитывает опасные вещества и убирает их из клеток. Выдох через чуть открытый рот, длительность десять секунд. Метод выполнять утром натощак.

К растительным маслам относят продукты, получаемые из зёрен культур, например, оливок, подсолнечника, авокадо, ростков пшеницы. Их применяют в косметологии, втирают при массаже. Очищать организм рекомендуют оливковым и касторовым маслами.

Масляное средство из оливок

Такое масло проявляет желчегонный эффект, приводит к уменьшению желчного пузыря и открытию желчных протоков. Жирные кислоты, содержащиеся в продукте, увеличивают упругость кровеносных сосудов и снижают их пропускаемость. «Оливковый» способ применения чистит кишечник и печень.

Использование для кишечника – утром, натощак, принимать по столовой ложке, запивая тёплой водой. Курс лечения – пару недель, но ежедневно. В это время желательно питаться по большей степени растительной пищей, без употребления мяса и других тяжёлых продуктов. Вредные привычки следует оставить, например, чёрный кофе, алкоголь, курение. Для эффективности действия совмещают с походом в сауну, баню.

Использование для печени – перед применением масла для лечения нужно ограничить жирную и жареную пищу, отказаться от кофе по утрам, алкоголя. Не употреблять консервы, полуфабрикаты. Ограничения включить за несколько дней до начала приёма масляного продукта.

Для чистки печени необходимо около семи часов вечера употребить чайную ложку продукта и через 10 минут сделать глоток лимонного сока. Процедуру повторять до окончания 15 г масла и полстакана сока.

Затем лечь, приложив к печени тёплую грелку на всю ночь. Через 3-4 часа после начала процедуры последует очищение печени. Утром требуется поставить клизму. Завтрак – яблочный сок, разбавленный наполовину водой. В течение дня питаться овощами и фруктами, кашами из гречи, геркулеса.

Противопоказания в чистке печени для людей с сердечной болезнью, гипертонией, крупными камнями в желчном пузыре.

Касторовое масло

Для очищения организма можно воспользоваться касторовым маслянистым продуктом, он оказывает помощь в улучшении пищеварения, нормализует все функции органов ЖКТ, стимулирует метаболизм, выравнивает оттенок лица, улучшает цвет кожного покрова. Действует как раздражитель на рецепторы толстого и тонкого кишечника, оказывает положительный прогресс. Приём касторового продукта повышает работоспособность ЖКТ, восстанавливает функцию всасываемости кишечника.

Касторовый продукт станет помогать при ежедневном приёме залпом. Тёплую воду, не меньше стакана, с небольшим добавлением сока лимона следует выпить сразу после касторового средства. Перед употреблением продукт с содержанием жирных кислот и ряда соединений необходимо слегка подогреть на водяной бане. Доза употребления масла и сока рассчитывается из веса тела человека:

• На 1 кг массы тела – 1 грамм «касторки».
• На 1 кг массы тела – 2 грамма сока.

После глотания масляного продукта возможно наступление тошноты, это естественный рефлекс на поглощение касторового масла. Остановит процесс тошноты изюм, небольшая горсть. Следующий приём пищи возможен спустя 10-12 часов после употребления средства для очистки.

По окончанию курса приёма, а это неделя, нужно придерживаться диеты. Разрешено кушать отварной рис без соли, йогурт натуральный без сахара или с малым его количеством, хлеб ржаной.

Почистить внутренние органы и организм в целом можно множеством разных масел. Отзывы об этом процессе встречаются разнообразные – положительные и отрицательные. Чтобы прочистить сосуды или повысить иммунитет, программа подбирается индивидуально, в зависимости от заболевания и противопоказаний! Перед применением требуется обязательное посещение врача для консультации.

Как принимать льняное масло для очищения организма? Рецепты

Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ?

«Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гастрит и язву просто принимая каждый день…

Читать далее »

Организм современного человека сталкивается с огромным количеством проблем обусловленных тяжелой экологической обстановкой, потреблением вредной пищи, стрессами и т. д. На первый взгляд эти проблемы являются несущественными и неспособными нанести серьезный вред здоровью. На самом организме, в частности пищеварительной системе, постепенно откладываются вредоносные вещества, которым там не место. Их выводу из организма способно помочь масло изо льна, имеющееся на прилавках практически всех магазинов.

Стоит отметить, что проводить подобную чистку следует не реже чем раз в полгода. Делать это можно самостоятельно, не обращаясь к врачу.

Наиболее распространенные рецепты

Рецептов, рассказывающих о том, как пить льняное масло для очищения печени, кишечника и организма в целом, много. В первую очередь это обусловлено тем, что это средство является в высокой степени эффективным. С его помощью выводятся вредоносные отложения. При этом процедура очищение проходит мягко.

Используя этот продукт можно оздоровить организм, поэтому его нередко рекомендуют врачи при лечении различных заболеваний печени.

Главным правилом чистки организма является использование холодного масла. При повышении температуры оно теряет практически все полезные свойства. Поэтому нужно отказаться от термической обработки пищи.

Рецепт No1, для очищения желудка

Чтобы очистить желудок с помощью этого продукта, следует придерживаться определенной последовательности действий:

• утром натощак принять маленькую ложку масла и запить ее достаточным количеством холодной воды;
• завтракать можно через 20 минут;
• вечером, следует повторить описанную процедуру;
• через 7 дней после первого приема масла, следует увеличить дозировку до большой ложки;
• курс очистки длится 21 день.

Если масло усваивается без каких-либо побочных последствий, можно чистить организм без остановки, а не дважды в год.

Рецепт No2, для очистки печени

Если чистка печени имеет профилактический характер, то ее проведение ни чем не осложнено. Она может быть проведена по рецепту указанному выше. Если же необходимость чистки вызвана наличием заболевания, то необходимо соблюсти ряд правил и выполнить определенные подготовительные действия. Подготовка к очистке длится две недели и включает в себя следующие мероприятия:

• корректировку режима питания. Необходимо исключить из рациона продукты, содержавшие большое количество углеводов;
• следования принципам дробного питания. Кушать нужно часто, но по малу;
• отказ от алкогольных напитков и курения;
• увеличение потребления жидкости до 2-3 литров в сутки;
• за сутки до чистки требуется воздержаться от потребления в пищу мясных продуктов. Не лишним будет сделать клизму или использовать слабительное.

Процедура очистки заключается в приеме большого количества льняного масла и прогревании печени. Для проведения очистки потребуются:

• 250 миллилитров льняного масла;
• лимон;
• 500 миллилитров холодной воды;
• грелка.

Процедура очистки проводится следующим образом:

• в день проведения процедуры необходимо придерживаться растительной диеты;
• ближе к вечеру примерно в 17-18 часов необходимо развести сок лимона в холодной воде;
• далее необходимо перейти к процедуре очистки: каждые 15 минут выпивать по 2 столовые ложки масла, при необходимости запивая его заблаговременно приготовленным лимонадом.
• после первых принятых ложек следует поместить грелку в районе печени.

Очистка печени начнет происходить примерно через 5-6 часов после первого приема. Оценить результат можно визуально, при походе в туалет.

Рецепт No3, для похудания

Всем известно, что диета даст лучший результат, если совместить ее с чисткой организма. Это обусловлено тем, что лишний вес – это не только отложившийся жир, но и шлаки с токсинами, присутствующие в организме. Избавившись от них можно получить лучший результат.

Очистка организма при похудании заключается в потреблении блюд заправленных льняным маслом. Именно поэтому следует придерживаться тех диет, которыми подразумевается потребление в пищу овощных салатов.

Противопоказания

Невзирая на массу полезных свойств льняное масло, может быть опасно для здоровья при некоторых состояниях организма. К ним относится ряд заболеваний:

• гепатит всех видов;
• острый и хронический панкреатит;
• наличие камней в желчном пузыре;
• плохая свертываемость крови;
• аллергия или индивидуальная непереносимость продукта.

Не следует давать масло маленьким детям, предварительно не проконсультировавшись с педиатром.

Как правильно выбрать продукт?

Масло не способно причинить вред и даже наоборот оказать пользу, лишь в том случае если оно имеет высокое качество. К сожалению, в настоящее время на прилавках магазинов можно встретить, такой продукт, которым чистить организм ни в коем случае нельзя, так как имеются все шансы отравиться.

Чтобы выбрать продукт способный принести пользу, необходимо обратить внимание на следующие факты:

• во-первых, масло, продающееся в пластиковой таре, не содержит и половины полезных свойств, а если срок его хранения подходит к концу, оно и вовсе может быть опасно. Это обусловлено тем, что масло способно вступать в реакцию с пластиком. Кроме того оно окисляется под действием солнечных лучей. Таким образом, продукт должен храниться в стекле и не в прозрачной упаковке;
• во-вторых, на этикетке должна быть представлена информация, касающаяся способа отжима. Следует приобретать продукт холодного отжима. Термическая обработка сводит все полезные качества масла к нулю;
• в-третьих, покупая продукт нужно убедиться, что он на 100% сделан из семян льна. Информация об этом имеется на упаковке.

Только произведенное без нарушения технологии, хранящееся в соответствующих условиях 100% льняное масло способно качественно очистить организм. В противном случае очистка не возымеет действия.

Как пить льняное масло и семя , чтобы вернуть здоровье

Полное очищение организма способствует его омоложению и оздоровлению. Использование масла и семян льна позволяет избавиться от лишних килограммов, вылечить воспалительные заболевания желудка и кишечника.

Как пить льняное масло для очищения организма

Способов эффективного очищения организма от шлаков и токсинов очень много, но среди прочих особой популярностью пользуется применение масла и семян льна, которые, кроме очищающего, оказывают выраженное лечебное воздействие.

Благодаря особому веществу – линамарин – стабилизирующему секреторные функции желудка и улучшающему кишечную перистальтику, человек уже в первые дни применения средства чувствует себя намного лучше.

Получив сведения, как пить льняное семя для очищения организма, стоит пройти подробное медицинское обследование, потому что у средства есть противопоказания.

Полезные свойства масла

Решение о лечении принято, и теперь остается лишь планомерно, изо дня в день, на протяжении нескольких недель, принимать масло в определенной дозировке.

О том, как очистить льняным маслом организм, знают не понаслышке люди, уже не единожды использовавшие этот эффективный метод оздоровления.

Льняное масло содержит целый комплекс ненасыщенных жирных кислот, содержание которых в этом продукте намного выше, чем в рыбьем жире.

В нем присутствует витамин А, Е, D, F, B и др., большое количество минеральных веществ, помогающих восстановить утраченные функции внутренних органов.

Достаточное количество калия улучшает деятельность сердечной мышцы, избавляя человека от грозящего ему инфаркта миокарда и других сердечных заболеваний.

Получив подробную информацию, как пить льняное масло для очищения организма, лучше не откладывать это мероприятие на потом, а приступить к нему с утра следующего дня.

Средство полезно не для всех

После получения врачебной консультации о том, как пить льняное семя для очищения организма, можно провести полный лечебный курс.

Материалы по теме

Cамая быстрая и эффективная диета

Показания для употребления

Продукт используется как эффективное средство лечения следующих заболеваний: маточных новообразований; острых и хронических гастритов, язв и колитов; заболеваний мочеполовой системы; атеросклероза и др.

Людям, у которых существует риск тромбообразования, стоит с осторожностью использовать этот метод.

Противопоказания для употребления

Масло и семя льна не рекомендуется использовать людям, страдающим: панкреатитом и гепатитом, воспалительными процессами желчного пузыря др.

Использование масла и семян льна строго запрещено при обостренных и запущенных формах этих заболеваний.

Способы употребления масла и семени льна

Льняное масло, попадая в желудок, мягко обволакивает его стенки, благодаря чему начинается процесс заживления мелких язвочек и воспаленных участков желудочной слизистой.

Часто за неимением масла используются семена растения, которые по силе воздействия маслу ничем не уступают.

Причем способов, как очистить льняным семенем организм, очень много:

• использование в виде киселя;
• приготовление отваров;
• применение настоянного на семенах растительного масла.

Льняное семя разбухает в желудке, и его стенки под воздействием желудочного сока обволакиваются содержимым семян. Человек, которого мучили сильные боли в желудке и кишечнике, перестает испытывать дискомфорт после очередного приёма еды.

К тому же, подробно ознакомившись с информацией, как пить льняное семя для очищения организма, многие люди используют его, как отличное средство для похудения.

Столовая или десертная ложка семян или масла, употребляемые на ночь, расщепляют жир на две составляющие: воду и глицерин, которые выводятся из организма и уже не откладываются в ненужные килограммы.

Выбирая альтернативные методы лечения и очищения организма, в том числе и использование масла и семян льна, не стоит пренебрегать медикаментозным лечением.

Лучше, когда лечение препаратами дополнено народными способами. Комплексный подход позволяет не только очистить организм, но и вылечить многие недуги.

Видео рекомендации экспертов