Рубрика: Разное

Если вы соблюдаете диету, это не означает, что нужно отказаться от всего мучного и сладкого.

Адлер Александра 0

Оладьи из печени по диете Дюкана

Печенка является источником витаминов и микроэлементов. Она обладает способностью оказывать благотворное воздействие

Адлер Александра 0

Пирог с луком и яйцом по Дюкану

Вкуснейший пирог с зелёным луком и яйцом, от которого худеют. 

Адлер Александра 0

Рулет по Дюкану

Бисквитный рулет по Дюкану можно готовить для стадии атаки.

Адлер Александра 0

Диетический салат «Цезарь» с красной рыбой

Салат цезарь с красной рыбой и диетическими сухариками разнообразит ваше обычное меню.

Адлер Александра 1

Творожный десерт без выпечки: 4 рецепта по Дюкану

Творожный десерт без выпечки прекрасно подойдет для диеты. Помимо вкуса и низкой калорийности, успех ингредиента обеспечен тем, что сладкие блюда с его использованием можно готовить без выпечки.

Адлер Александра 2

Белый шоколад по Дюкану

Белый шоколад по данному рецепту подойдет для диеты Дюкана. Шоколад можно употреблять как самостоятельный десерт, в качестве конфет.

Адлер Александра 1

Десерты из тыквы: пирог, мусс и крем

Вкусные и легкие десерты из тыквы прекрасно подойдут для диеты Дюкана.

Адлер Александра 2

меню и рецепты, этапы и фазы диеты, истории успеха, проблемы и решения

Подбор рецептов

Вашему вниманию представляю рецепты сыра филадельфия, который готовила моя жена!
Молоко — 1 л
Кефир 0% — 0,5 л
Яйцо — 1 шт
Соль — 1 ч. л.
Кислота лимонная на кончике ножа
Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь, постоянно помешивая.
Добавляем соль, доводим до кипения. Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется. Эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке. Яйцо и немного лимонной кислоты хорошо взбиваем. К взбитому яйцу добавляем получившийся творог и еще раз взбиваем до получения однородной пышной массы. Крем сыр готов.
это вкуснее магазинного в сотни раз!
приятного аппетита!
с ув. семья Турновых!

Сегодня делала огурчики, которые уже через час можно кушать. молосольные, очень вкусные!
огурчики режем пополам, а потом на четыре части, выдавливаем в них много чесночка, добавляем много укропа и солим хорошо. все это перемещаем в пакет, хорошенько трусим и убираем в холодильник. через час супер закуска готова!
(пропорций нет, делала все на глаз!)

В первую очередь нужно поставить варить бульон из куриной грудки. Для этого, снимаем с грудки кожу и убираем весь жир. Я готовила на двоих и брала половинку грудки. Затем взбиваем в мисочке одно яйцо и добавляем в него 3ст.л. овсяных отрубей и отставляем набухать. Пока варится бульон можно так же подготовить зелень. Когда мясо готово, его вынимаем, бульон процеживаем, мясо режем на средние кусочки, кладём обратно в кастрюлю, ставим всё на огонь и когда закипит, начинаем с помощью двух чайных ложечек выкладывать смесь из отрубей и яйца в бульон. Варятся они быстро, добавьте в бульон приправы и потомите всё на медленном огне минут 5-7. Потом ещё без огня под крышкой 5минут. Приятного аппетита!

Нарезаю молодой кабачок (прямо со шкуркой) ножом для моркови по-корейски.
Делаю маринад:
заменитель сахара
соль, уксус по вкусу
смесь перцев
растительное масло (по норме этапа)
Можно добавить чеснок, травки (мяту, например), каплю аромика «мёд»
Я сегодня перец сладкий для красоты добавила. Все. Кабачки полить маринадом. Оставить на пару часов постоять. Я ем сразу)

Признаюсь честно — люблю мяско)) Итак, готовим мясцо:
Возьмём цельный кусочек филе индейки, сбрызнем лимончиком, натрём давленым чесночком, разотрём кориандром, тмином и солькой.
Далее заворачиваем в фольгу и отправляем в духовку 180 °C на 40минут, по прошествии этого времени приоткрываем фольгу и ставим в духовку ещё на 15-20минут.
После этого нужно мясо снова завернуть в фольгу, остудить и положить в холодильник.
Употреблять в салатах, на бутерброд, или просто так))

Готовим в такой последовательности:
Среднюю морковь потереть на тёрке для моркови по-корейски. Луковицу разрезать пополам и порезать поперёк волокон. Сложить всё в мисочку, туда же добавить соль, паприку, сахзам (2-3шт) и 1ст.л. уксуса, всё хорошенько смешать. Разогреть на сковороде 1 ст.л. оливкового масла, добавить 1 ст.л. томатной пасты без сахара и крахмала, тщательно перемешать и выключить огонь. Сразу предупреждаю, паста на сковороде не перемешивается с маслом, а так и остаётся кусочками, это не важно.
Далее разделаем рыбу на филе и порежем не слишком мелко, примерно через одну полосочку (если это скумбрия) Если на рыбе нет полосочек, тогда на кусочки 2см шириной. Теперь все ингридиенты смешаем и оставим на столе примерно на 1час, затем снова перемешаем и поставим в холодильник до утра.
Утром скумбрия по-корейски готова.

Нам понадобится:
450г говяжьего фарша
350г капусты
1 большая луковица
2 сырых яйца
1 ст. л. пшеничных отрубей соль, перец по вкусу
200г кефира 0% жирности
200г фильтрованной воды
2 ст.л. томатной пасты без сахара и крахмала
Капусточку и лучок натрём на крупной тёрке, добавим отруби, соль, перец и яйца. Вымешиваем фарш до однородной массы, формируем тефтели и обжариваем их на сковороде с антипригарным покрытием, жарим не долго, на большом огне с обеих сторон.
Далее выкладываем их в глубокий противень и заливаем соусом. Соус: кефир, вода и томат.паста, соль.

2л молока 0% или 0,5%. Один маленький стаканчик магазинного йогурта не сладкого, желательно с бифидобактериями. Молоко нужно прокипятить, можно взять меньший объём, но не больше. Остужаем его до 37-38°C и тщательно размешиваем йогурт в молоке. Лучше всего переложить йогурт в ёмкость, где поместится ещё такое же его количество и постепенно добавляя молоко постоянно перемешивать, а потом, уже совсем жидкий йогурт смешивать с основной массой молока. Ставим возле батареи на ночь и утром наслаждаемся йогуртом))

Прежде всего готовим крутой растворчик желатина и остужаем до тёпленького. Затем нужно подготовить 1кг пюре из брокколи. Затем добавляем в него 300гр мелко нарезанных крабовых палочек и 1,5-2 пачки обезжиренного творожка. Смешиваем и раскладываем по формочкам выложенным пекарской бумагой, ставим в холодильник до полного остывания и застывания. Готовим соус: томат-паста, базилик, чеснок, соль. Подаём «вывернув» аккуратно желе на тарелочку и полив соусом.

Морковь 1кг
Перец черный молотый 0,5 ч.л.
Перец красный 0,5 ч.л
Паприка 1 ч.л
Масло растительное 5 ст.л.
Чеснок 5 зубчиков
Лук 1 средняя луковица
Соль по вкусу
Соус тобаско 4-5 капель
Масло нагреть на сковороде, туда бросаем лук нарезанный кольцами, перцы, паприку, хорошенько пережариваем, через сито сливаем маслянисто — перечную смесь и заправляем ей морковь, добавляем рубленный чеснок и соус тобаско, соль по вкусу!

Передняя зубчатая мышца имеет плоскую структуру. Она достаточно широкая, а отличительной чертой являются «зубцы», благодаря которым она и получила своё название. Место расположение зубчатой мышцы на грудной клетке – переднебоковой отдел грудной стенки.

Верхнюю часть прикрыта большой грудной, потому визуально можно оценить лишь её малую часть. Более того, именно она лучше всего поддается гипертрофии (то есть при выполнении упражнений на зубчатые мышцы, только по этой части вы сможете визуально оценивать прогресс).

Мышца начинается от I-IX ребер, направляясь кзади верх. Она охватывает ребра по дуге, от 8-9 зубцов ребер до сухожильной дуги между I-XI ребрами. Крепится к вентральной поверхности медиальной части лопатки (между нижним и верхним углами).

Анатомически выделяют три части:

1. Superior – располагается в области 1-2 ребер.
2. Intermediate – располагается в области 2-3 ребер, со смещением в сторону лопатки.
3. Inferior – самый крупный пучок, от 4 до 9 ребра. Считается самой сильной частью (когда речь заходит о тренировке зубчатых мышц и гипертрофии, подразумевают именно её).

Функции передней зубчатой мышцы

Основная функция передней зубчатой мышцы – разведение (отведение) лопаток. Основным антагонистом выступают трапециевидные мышцы. Функции мышцы, в зависимости от пучка:

• Перемещение лопатки вперед и латерально (преимущественно нижний угол).
• Вращение лопатки вокруг сагиттальной оси для подъема руки выше горизонтального уровня (нижние пучки).
• Подъем ребер при укрепленной лопатке (способствует расширению грудной клетки).

При слабости и недостаточной развитости мышцы формируется «крыловидная лопатка». Также затрудняется и ухудшается функция отведения и сгибания плеча.

Особенности тренинга

В фитнесе не существует каких-либо секретных упражнений, чтобы накачать зубчатые мышцы. Они задействуются в большинстве движений, которые направлены на развитие грудных, дельтовидных и мышц спины. Также частично мышца задействуется в некоторых движениях на пресс. Потому нередко можно встретить формулировку «зубчатые мышцы живота» (хотя анатомически она не верна).

Главной проблемой на пути к выраженной гипертрофии нужной мышцы является её функция. Очень сложно выполнять движение, при котором остальные мышцы не будут брать на себя всю нагрузку. Для этого требуются специальные условия при выполнении упражнений, а также тщательно подобранный вес (в основном работа осуществляется с малым отягощением).

Основные виды спорта, в которых задействуется данная мышца:

• Силовые виды спорта (бодибилдинг, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг).
• Плавание (работает во всех стилях и техниках).
• Дисциплины, где присутствуют метательные и толкательные элементы.
• Спортивная гимнастика (при удержании на кольцах, брусьях и тд).
• Единоборства и другие виды спорта, в которых активно участвует плечевой пояс.

В большинстве дисциплин, мышца развивается естественным путем. Обращать внимание на то, чтобы накачать переднюю зубчатую мышцу, стоит только при её выраженном отставании, что приводит к ухудшению результатов в спорте.

Потому основным видом спорта, в котором мышца тренируется для увеличения объема, является бодибилдинг. Преимущественно речь идет о соревновательной карьере, где форма может дать дополнительное преимущество и придать эстетику фигуре в некоторых позициях.

Также стоит отметить, что выраженная зубчатая мышца у профессиональных бодибилдеров – это в большей степени заслуга грамотного позирования, чем прицельной проработки. Немаловажную роль играет и генетика, которая задает форму (у некоторых атлетов она заметно выделяется даже без дополнительных упражнений).

Топ 5 упражнений для тренировки передней зубчатой мышцы

Несмотря на то, что передняя зубчатая относится к группе спины (согласно её функции), задействуется область преимущественно в упражнениях для тренировки грудных. Наиболее эффективными движениями для нагрузки считаются:

1. Пуловер с гантелью (движение №1 чтобы прокачать зубчатые мышцы).

2. Жим штанги лежа (на горизонтальной или наклонной скамье, также при жиме с наклоном вниз).

3. Жимы в положении стоя с гантелями или штангой.

4. Разведение с гантелями в положении лежа (на горизонтальной или наклонной скамье).

5. Тяга к подбородку («протяжка»).

Упражнения на переднюю зубчатую мышцу в домашних условиях в видео формате

Заключение

Ключевым моментом при развитии мышцы является не выполнение упражнений, а умение фокусировать нагрузку на нужной области. Именно умение концентрировать нагрузку позволяет активно прокачивать переднюю зубчатую, что в будущем приведет к её гипертрофии. Стоит понимать, что мышца очень плохо поддается целенаправленной проработке и медленно увеличивается в объёмах, потому быстрых результатов ожидать не стоит.

Помимо умения фокусировать нагрузку, важным условием считается вес снарядов. В среднем он должен быть не боле 30-35% от 1ПМ (одно повторение с максимальным весом), в противном случае нагрузка будет идти на «основные мышцы», с помощью которых выполняется движение.

А также читайте, как качать грудные мышцы в домашних условиях →

Передняя зубчатая мышца — свойства и упражнения

Передняя зубчатая мышца находится параллельно ребрам, под широкими мышцами спины. Они позволяют скрепить пекторальные мышцы с межреберными, протягиваются вниз, ближе к мышцам живота.

Если у вас правильное развитие таких мышц, то по форме они будут напоминать пальцы: каждый пучок четко очерчен и отделен от других.

Отлично развитые зубчатые мышцы подчеркивают мускулатуру пресса и делают его зрительно рельефнее. Но не все люди могут показать хорошее развитие этой мышечной группы.

Перед тем, как описывать методику упражнения, которые позволят добиться правильного развития передней зубчатой мышцы, нужно понять, какую роль она играет в организме.

Передняя зубчатая мышца выполняет следующие функции в человеческом организме:

1. Раздвигает лопатки во внутрь и вперед;
2. Вместе с мышечными группами поднимает руку выше горизонтальной поверхности;
3. Помогает расширять грудную клетку.

Таким образом, если следовать физиологическим свойствам, можно заключить, что упражнения, которые направлены на прорабатывания этой области, должны быть из движений, подобным этим свойствам.

Особенности прокачки передней зубчатой мышцы

В бодибилдинге каких-то конкретных упражнений на развитие передней зубчатой мышцы нет, потому что полностью невозможно ее проработать отдельно: ведь она играет роль во всех упражнениях, которые направлены на проработку грудных и дельтовидных мышц и участвует в тренинге спины.

Также важно подчеркнуть, что огромную пользу получают та группа людей, которая научилась чувствовать эту мышцу на момент упражнений. Естественно, такое чувство приходит к нам со временем, когда накапливает опыт, приобретаются базовые знания.

Более того, самым важным аспектом развития передней зубчатой мышцы считается тренировка в статическом режиме. Она может осуществляться с нагрузкой и без нее.

Как накачать переднюю зубчатую мышцу

Тренировка без особой нагрузки заключается в проработке мышц способом позирования. Пусть оно и считается способом тренировки мускулатуры без усилий и тяжестей, но ее не относят к легким методам. Профессиональные спортсмены по окончании получасового позирования вытирают с себя огромное количество пота!

Позирование – это самая тяжелая форма упражнений, чем простая силовая тренировки.

1. Для начала примите исходное положение: встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, а руки уприте в бока корпуса. Все эти действия выполняются в верхней части пресса.
2. Постарайтесь напрячь широкие мышцы спины, чтобы в этот момент поясница прогнулась, как следует, а грудная клетка выпятилась вперед.
3. Плечевой пояс должны быть немного сзади, а потом снова впереди. Необходимо задержаться в такой позе надолго.

Такая поза лучше всего проработает передние зубчатые мышцы. Но,  если вы хотите прокачать комплексно зубчатую мышцу с остальными. Ниже представлены картинки упражнений и видео от известного бодибилдера.

Сода имеет немало положительных свойств, действие вещества в процессе похудения объясняется помощью в быстром переваривании пищи.

Но мнения врачей относительно ее употребления с этой целью неоднозначные. Чтобы получить максимальный эффект при употреблении внутрь и не навредить здоровью, нужно знать, как пить соду для похудения живота и боков.

Эффективность содовых растворов, как сода сжигает жир на животе и боках?

Для снижения веса бикарбонат натрия употребляют не только внутрь. Растворы добавляют в ванны, делают обертывания, клизмы.

При приеме внутрь порошок оказывает ряд положительных свойств:

• выводит шлаки;
• удаляет лишнюю воду;
• тонизирует лимфатическую систему, которая способствует выводу лишней жидкости;
• улучшает обмен веществ;
• снимает стрессы, вызывающие у многих чувство голода.

Добавленное в ванну и использованное в качестве обертываний вещество избавляет от целлюлита.

Как правильно принимать соду внутрь?

Бесконтрольное применение вещества запрещено, в противном случае можно нанести серьезный вред организму.

Чтобы средство принесло пользу, необходимо:

• употреблять продукт натощак за полчаса до завтрака;
• после приема делать зарядку;
• пить соду можно 1 раз в день, курсом 3 недели.

Из-за свойства гидрокарбоната натрия раздражать слизистую завтрак выбирают обволакивающий: каши, кефир, йогурты, фрукты. При возникновении боли и неприятных симптомов в желудке прием раствора прекращают, обращаются к врачу за консультацией. Бикарбонат натрия противопоказан при болезнях ЖКТ.

Вода с содой натощак по утрам

В народном лечении сода используется не только в качестве жиросжигателя. Регулярное потребление раствора избавляет от изжоги, рефлюкса, снижает кислотность желудочного сока.

Высокая кислотность провоцирует серьезные заболевания: остеопороз, артрит, онкологию. Для ежедневного питья бикарбонат натрия разводят в пропорции ½ чайной ложки на 250 мл теплой воды.

Сода с имбирем и лимоном

Имбирь, лимон и сода в сочетании с диетой помогут избавиться от 5 кг за 10 дней.

Смесь готовят из:

• имбирного корня;
• 1 ст. л. лимонного сока;
• 1 ч. л. гидрокарбоната натрия;
• 250 мл теплой воды.

В стакан добавляют натертый имбирь, заливают жидкостью, затем кладут оставшиеся ингредиенты, настаивают 30 минут, употребляю раз в день. Курс приема – 7 дней.

Молоко с содой

Смесь лишь недавно стала использоваться как жиросжигатель, ранее ее пили исключительно для лечения боли в горле. Приготовление заключается в подогревании до 45 градусов стакана молока, добавлении растопленного сливочного масла, 1 ч. л. гидрокарбоната натрия. Молоко пьют 2 раза в день на протяжении 3 недель.

Составляем меню на неделю

Гидрокарбонат окажет эффект быстрее, если человек будет заниматься спортом, придерживаться правил питания.

Недельное меню жиросжигающей диеты может быть следующим:

Важно поддерживать водный баланс в организме, выпивать не меньше 2 литров воды ежедневно. Диета не подходит всем, перед использованием нужно обсудить меню с врачом или диетологом.

Содовые обертывания

Убрать жир с живота и боков можно при помощи обертываний, для процедуры подготавливают: соду, пищевую пленку, марлю, емкость. Существует несколько техник выполнения обертываний, женщина может выбрать самую удобную.

Солевая процедура

Нужно приготовить раствор из 10 г соли, 20 г бикарбоната натрия, 1 литра теплой жидкости. Средством обтирают бока, живот, покрывают пленкой в несколько слоев, не давая влаге высохнуть. Через 20 минут принимают душ, наносят на тело питательный крем.

Горячий способ

Метод показывает высокую эффективность. Рецепт приготовления прост: в 1 л теплой воды разводят большую ложку гидрокарбоната натрия, наносят на кожу при помощи марли, укутываются теплым одеялом на 30 минут.

Холодная процедура с медом

Соединяют 2 ст. л. натрия с медом, обтирают проблемные зоны, укутываются махровым полотенцем. Спустя 20 минут смесь смывают.

Обертывание с лимоном

Массу делают из 3 ст. л. соды, лимонного сока, морской соли, меда, крема. Смесь наносят на кожу, обматывают полиэтиленом. Через час принимают душ, для усиления эффекта используют антицеллюлитный крем.

Выбранные процедуры делают 14 дней подряд. Обертывание с лимоном разрешено выполнять 1 раз в неделю из-за агрессивного действия состава. Перед применением смесь наносят на внутреннюю часть локтя для проверки реакции кожи.

Содовые ванны

Чтобы приготовить содовую ванну, необходимо:

1. Набрать теплую воду, оптимальная температура – 36-39 градусов.
2. Добавить в воду 300 г пищевой соды и 500 г морской соли.
3. Принимать ванну через день по 20-25 мин., курс состоит из 10 процедур. После приема ванны желательно полежать под теплым одеялом 1-2 часа, лучше всего это делать на ночь.

Клизма с содой для потери веса

Клизмы ускоряют обмен веществ, очищают от токсинов, помогают при запорах. Температура воды должна быть в пределах 20-25 градусов, объем жидкости 1 л/1 ст. л. соды, с постепенным увеличением до 2 литров.

Удерживать раствор нужно на протяжении 30 минут, повторять методику 1 раз в неделю. При неприятных, болевых ощущениях процедуру не проводят. Нельзя вводить раствор слишком часто: клизмы имеют противопоказания, необходима врачебная консультация.

Побочные эффекты и противопоказания

Гидрокарбонат натрия в больших количествах опасен для всех, длительный прием вещества вызывает тошноту, возможны ожоги слизистых, раздражения кожи.

Предотвращая изжогу, можно вызвать вздутие живота. При употреблении порошка внутрь организм начнет требовать много воды, лишняя жидкость вызывает отеки.

Лечение содой запрещено при:

• беременности;
• сахарном диабете;
• почечной недостаточности;
• аллергиях.

Ванны противопоказаны при болезнях сердечно-сосудистой системы. При низкой кислотности гидрокарбонат натрия может вызвать гастрит, диарею, запор. Прием продукта при язвах спровоцирует внутренние кровотечения.

Мнение врачей о приеме соды внутрь с целью похудения

Наталья Владимировна, гастроэнтеролог:

Пищевой натрий разрешено употреблять только после тщательного обследования пациента. В противном случае такое похудение небезопасно для организма. Ванны с содой оказывают не только положительный эффект в похудении, но и делают кожу мягкой.

Владислав Сергеевич, диетолог:

Неизвестно, как вещество подействует на определенного человека. Прежде чем экспериментировать с собственным здоровьем, лучше посоветоваться с врачом.

Отзывы тех, кто использовал соду для похудения

Екатерина, 19 лет:

Пила соду каждое утро, за 7 дней ушли 3 кг. Сильно себя в еде не ограничивала, не ела сладкое, мучное и жирное. Не знаю, что больше помогло – диета, сода или сочетание, но результатом довольна. Вреда для здоровья не почувствовала.

Ольга, 31 год:

Принимаю ванны с 500 г морской соли и 300 г соды. Перед ними делаю массаж с детским маслом. После купания уходит грамм 300–400, отекать стала меньше, целлюлит практически исчез. Дольше 15 минут находится в воде нельзя, давление подскакивает.

Как убрать живот с помощью соды – избавляемся от жира и боков

По статистике, более 40% россиян страдают от избыточного веса. Это серьезная проблема, влияющая не только на внешний вид и эмоциональное состояние, но и на физическое самочувствие. Многие женщины ищут «панацею» для избавления от лишних килограмм и задаются вопросом: «Как убрать живот с помощью соды?».

Эффективность метода

Оказывается, обычная пищевая сода – хорошая альтернатива модным и дорогостоящим средствам-жиросжигателям. В отличие от дорогих добавок и препаратов, она помогает убрать жир с живота быстро, а главное – с минимальными финансовыми затратами, что позволяет худеть без ущерба для бюджета.

Похудение происходит за счёт:

• Очистки организма от шлаков и токсинов. Применение содовых ванн или обёртываний вызывает активное потоотделение, способствующее выведению токсинов через открытые поры.
• Эффекта лимфодренажа. Открытые поры улучшаю циркуляцию лимфы, благодаря чему лимфа не застаивается, обеспечивая нормальную работу всех органов и систем.
• Борьбы с целлюлитом. Ванны и обертывания глубоко очищают кожу и ускоряют кровообращение, способствуя устранению «апельсиновых корочек» и подтягиванию обвисшего живота.
• Общего улучшения кровообращения, что влияет на степень регенерации кожных покровов и их внешний вид. Повышение эластичности кожи помогает быстро избавиться от свисающего живота.
• Релаксации. Доказано, что в стрессовых ситуациях человек начинает «заедать» стресс. Когда организм расслаблен — переедания не происходит, что также положительно сказывается на похудении живота.

О применении соды для похудения мы писали специальную статью здесь.

Применение соды для похудения возможно в двух вариантах:

• Наружное применение. Такой способ завоевал популярность благодаря способности быстро сжигать жир. С его помощью можно быстро убрать живот и бока, вернуть коже эластичность и почистить организм от вредных веществ и лишней жидкости.
• Внутреннее применение. Пить соду для похудения живота и боков нужно для повышенной выработки желудочного сока и соляной кислоты. Это ведёт к дополнительному раздражению стенок желудка, который вызывает активное сжигание жиров в организме. Наиболее эффективно принимать соду утром натощак либо за час до еды. Также можно пить спустя 2 часа после последнего приема пищи.

Если вы решили похудеть в животе, помните – у любого метода есть как положительные, так и отрицательные стороны, поэтому перед началом процедур убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Рецепты

Наиболее популярные варианты для приема соды внутрь:

• Содово-водяной раствор. Смешивается из 250 мл. теплой воды и 0,5 ч. л. гидрокарбоната натрия. Употреблять смесь нужно по числу ежедневных приемов пищи, за час до еды. Курс длится 7-14 дней. Если принимать раствор во время еды — необходимого воздействия на желудок не будет.
• Молоко с содой. Для приготовления понадобится 200 мл. молока и 1 ч. л. пищевой соды. Молоко необходимо нагреть до 80-90 градусов, затем высыпать порошок и размешать. Курс употребления — 2 недели.
• Лимонный «коктейль». С помощью лимона и соды организм не только избавляется от лишних килограммов, но и получает необходимую дозу витамина С. Для «коктейля» потребуется 250 мл. воды, 0,5 ч. л. соды и сок половины лимона. Смешать соду, лимонный сок и воду. После того, как шипение прекратится – высыпать оставшуюся часть, тщательно перемешать. Пить не чаще раза в сутки.

Читайте также: как похудеть с помощью соды пищевой?

Ещё одним востребованным способом похудения являются обертывания при помощи соды. Особенно они подходят для женщин: вода и копеечная сода позволяют при минимуме затрат получить максимум результата.

• Горячее обертывание. Столовую ложку гидрокарбоната натрия смешайте с 1 л. теплой воды. Смесь должна получится однородной, без комочков. Нанесите ее на марлю, приложите «повязку» к проблемной зоне и укладывайтесь под теплое одеяло. Чтобы жир ушел с живота и боков, продолжительность горячего обертывания не должна превышать 30 минут, если примочку передержать – возможно появление аллергической реакции.
• Холодное обертывание с помощью пищевой соды. При холодном обертывании вместо воды используется разнообразные парфюмерные масла или мед. После приготовления смеси, наносите ее на проблемный участок и укрывайте махровым полотенце либо пледом на 20 мин.

Помогут удалить жир с живота и популярные содовые ванны — процедура, которую без усилий можно проводить в домашних условиях.

Для приготовления ванны потребуется 500 гр. содового порошка. Для большей релаксации и смягчения кожи, после процедуры, в воду можно добавить ароматическое или подсолнечное масло. Длительность процедуры – от 10 до 20 минут, лучше всего заниматься водными процедурами перед сном или после активных физических нагрузок.

Положительный результат требует постоянства. Для этого каждое утро постарайтесь начинать с правильного завтрака или содового «коктейля» за час до еды.

Противопоказания

Несмотря на подтвержденную эффективность, содовая диета – это не «панацея» от ожирения. Как и любые другие средства, она имеет ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать:

• Продолжительный прием содовых растворов может стать причиной нарушений в работе ЖКТ, поэтому длительное употребление не рекомендуется лицам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
• Горячие ванны с содой противопоказаны людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания. Также от таких водных процедур стоит воздержаться беременным женщинам и кормящим мамам.
• Насыщенный содово-солевой раствор при приеме ванн станет «активатором» всех имеющихся кожных воспалений: от псориаза и нейродермита до аллергических высыпаний.
• Людям с сильно сухой кожей обязательно после водных процедур нанести увлажняющий крем или парфюмированное масло.
• Не стоит использовать водно-содовые растворы и лицам, имеющим онкологические заболевания любой стадии.

Если появились какие-то тревожные симптомы, или неприятные ощущения — обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Отзывы

Сода — экономичное и эффективное средство для избавления от лишнего веса и складок. Ее эффект подтвержден многочисленными отзывами довольных женщин, навсегда избавившихся от надоевших складок.

Зинаида, 38 лет. Всю жизнь страдала от лишнего веса. Пробовала разные диеты, но результата не добилась. На этот метод наткнулась случайно, попробовать решила уже от отчаяния. После первого обертывания было легкое покраснение, затем никаких неприятных ощущений не было. По результатам курса удалось сбросить 4 кг.

Инга, 42 года. Целлюлит на бедрах – моя вечная проблема. Обращаться в клинику дорого, а диеты не помогали. Подруга посоветовала проводить содовые обертывания с медом. Результат удивил уже после первого раза – кожа стала мягче, а после половины курса целлюлит начал потихоньку исчезать.

Марина, 33 года. Решила попробовать пить соду, хотя врач отговаривал, пугал побочными эффектами и возможными проблемами с желудком. Принимала с осторожностью, никаких негативных последствий не заметила.

Юлия, 29 лет. Совмещала содовые ванны с ароматическими маслами. Получилось не только найти отличное средство для расслабления, но и скинуть несколько лишних килограмм. Особенно порадовала экономичность такой процедуры – и результат виден, и на дорогостоящие процедуры тратиться не нужно.

Быстрое избавление от складок, «апельсиновых корочек» и обвислого живота – это прекрасно. Однако, использование соды в качестве средства для похудения требует осторожности и тщательного соблюдения дозировок. И помните – при переедании и малоподвижном образе жизни никакие «чудо-средства» не помогут, поэтому старайтесь усиливать эффект от содовых процедур правильным рационом и физическими нагрузками.

На видео блогер Егор Андреев рассказывает как он убрал живот с помощью соды.

Как применять соду и лимон от свисающего живота

Проблема свисающего живота беспокоит многих худеющих. В борьбе за стройность женщины и девушки прибегают к народной медицине, про которую написано множество хвалебных отзывов. Пищевая сода и соль помогут вам привести в тело порядок и избавят от этой неприятности уже через некоторое время. Чтобы за неделю появился результат, нужно знать, как готовить и применять средство правильно.

Почему появляется живот

В большинстве случае такая проблема появляется у людей, резко потерявших в весе десятки кг. В результате похудения жировая прослойка сильно уменьшилась, а вот растянутая кожа продолжает оставаться на своем месте. Живот может образоваться еще по нескольким причинам, это:

• нарушенный обмен веществ;
• генетическая предрасположенность;
• сидячий или малоподвижный образ жизни;
• беременность и роды;
• проблемы со спиной.

Не нужно расстраиваться, если подобная участь постигла вас. Выход есть, нужно только начать действовать, и фигура будет в порядке.

Узнайте, как можно быстро похудеть в животе и талии в домашних условиях.

Особенности соды

Диетологи давно утверждают, что гидрокарбонат натрия обладает чудесной способностью сжигать жир. Это свойство отлично работает, когда нужно скинуть вес или привести тело в тонус перед предстоящим летним сезоном. Вещество оказывает следующее воздействие на организм:

• способствует нормализации кислотно-щелочного баланса;
• компенсирует нехватку кислорода;
• регулирует обменные процессы;
• нормализует кровообращение.

Самый распространенный вариант – выпивать ежедневно натощак стакан воды с щепоткой соды. Налейте в кружку 100 мл крутого кипятка, растворите в нем чайную ложку порошка и выжмите сок от половинки лимона. Долейте еще 100 мл холодной воды и выпейте залпом содержимое. Такой способ помогает запустить кишечник в работу, а раствор, попадая внутрь, увеличивает скорость расщепления липидных соединений и быстро выводит их из организма. Благодаря напитку пища лучше усваивается, а ненужные кг не накапливаются на боках и в области живота.

На заметку!

Однако с гидрокарбонатом нужно обращаться осторожно: при злоупотреблении средством могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. При попадании в желудок щелочной среды изменяется кислотный баланс. Вследствие этого пищеварительный процесс нарушается, желудок принимает дополнительную нагрузку. Противопоказано принимать содовый раствор людям, страдающим болезнями ЖКТ.

Другие способы

Соду можно принимать не только внутрь, но и использовать для наружных процедур. Так она менее опасна, не наносит вреда, но сохраняет эффективность. Наружное применение предполагает принятие содовых ванн и обертывания. Гидрокарбонат таким образом расслабляюще воздействует на нервную систему, повышает потоотделение, а значит борьба с жиром происходит более интенсивно. После подобных процедур кожа становится подтянутой и эластичной, появляется долгожданная упругость и нежность.

Ванны с содой

Если вы решили расслабиться, но при этом с пользой для организма, проделайте следующее:

• наберите ванну до полного объема горячей водой температуры 37-38 градусов;
• растворите стакан пищевой соды;
• добавьте 300-400 г морской соли, для запаха можете капнуть несколько капель эфирного масла лимонника или апельсина;
• принимайте ванну 20 минут.

В то время, пока вы испытываете наслаждение от тепла, кровеносные сосуды, расположенные по всему вашему телу, расширяются, а затем сужаются. Под воздействием теплой щелочной среды организм старается снизить собственную температуру таким образом, поэтому в воду будет уходить лишняя жидкость. За принятие одной ванны можно скинуть до 2 кг. Врачи не рекомендуют увлекаться подобной процедурой чаще 1 раза в неделю, поскольку при частом применении она теряет эффективность и вызывает обезвоживание.

Содовые обертывания

Еще один интересный и действенный метод подтянуть дряблый живот – сделать обертывание на основе гидрокарбоната натрия. Для этого нужно:

• растворить в небольшом количестве воды столовую ложку гидрокарбоната, чтобы получилась паста;
• на проблемные участки кожи нужно нанести пасту массирующими движениями, втирая в глубинные слои;
• обернуть пленкой или марлей, затем обмотаться одеялом, полотенцем и выдержать маску около получаса.

Когда пройдет полчаса, остатки маски нужно смыть теплой водой. Даже с одного применяя вы ощутите результат. Появится бархатистость, станут менее заметными мелкие складки, кожа обретает упругость. Некоторые утверждают, что таким образом можно скинуть до 3-4 кг, ведь при обертывании усиливается потоотделение. Если вы решили делать подобные процедуры дома, то соблюдайте интервал: в неделю должно быть не более 2 обертываний.

Горячее обертывание с содой

Высокоэффективной считается процедура горячего обертывания. Она способствует увеличению потоотделения и лучшему открытию пор. Чтобы сделать это дома, вам нужно:

• в литре горячей воды растворить 2-3 ст.л. гидрокарбоната натрия;
• пропитать в горячем растворе марлю, отжать и обмотать проблемные места;
• обернуть пленкой закрытые марлей части тела и выждать полчаса.

Во время процедуры могут быть ощущения покалывания, то нормально, и как раз признак, что обертывание работает. Если жжение становится сильным и терпеть уже невозможно, то смывайте остатки мылом с прохладной водой. Горячие обертывания можно устраивает 1 раз в 2 недели.

Внимание!

Противопоказания

Похудение с помощью соды и лимона хоть и выглядит доступным и заманчивым, но подходит далеко не каждому. При халатном обращении средство представляет опасность, вызывает аллергию, боли в желудке и прочие неприятные последствия. От употребления внутрь нужно отказаться, если вы имеете любое заболевание из перечисленных ниже:

• пониженная кислотность желудка;
• язвы, гастриты;
• сахарный диабет;
• беременность, лактация;
• аллергические реакции.

Обертывания и ванны на основе соды противопоказаны людям, страдающим:

• варикозным расширением вен;
• дерматологическими болезнями;
• атеросклерозом;
• повышенным давлением;
• открытыми ранами на теле.

Всем остальным попробовать представленные способы можно без опасений, но только не забывайте придерживаться указанных рекомендаций и не увеличивайте самостоятельно дозу порошка. Если же вы сомневаетесь в применении подобных средств, обратитесь за консультацией к лечащему врачу, он поможет оценить риски.

Отзывы

Мария 38 лет

О приеме содового напитка натощак я узнала от коллеги по работе. Ей удалось скинуть почти 5 кг за месяц. Решила попробовать на себе. Каждое утро в течение 2 недель я пила сод с лимонным соком натощак, затем через полчаса плотно завтракала. Ужинать я старалась н позже 7 вечера и только легкими продуктами: кефир, овощи, фрукты. Каждый день уходило до полкилограмма веса. Через 2 недели я потеряла почти 4 кг. После приема обязательно нужно сделать перерыв на месяц. Способ очень понравился, он доступный и легкий.

Анна, 35 лет

После вторых родов я столкнулась с неприятностью на теле — обвисшим животом. Я решила действовать кардинально и со все сторон: занялась спортом, 3 раза в неделю посещаю тренажерный зал и 2 раз в неделю делаю обертывания с пищевой содой и лимонным соком. Эффект проявился примерно через месяц. В талии ушло 4 см, а кожа заметно подтянулась. Безусловно сода помогает процессу жиросжигания, но без спорта ничего бы не вышло.

Сказать спасибо автору!
(0)

Как содой убрать жир с живота, похудеть и избавиться от боков

Для ответа на вопрос, как содой убрать жир с живота, следует внимательно рассмотреть все особенности продукта. Рецепты, как похудеть в животе с помощью соды, известны давно и пользуются успехом. Но есть маленький нюанс: похудение будет быстрее и потерянные кило не вернутся, если соблюдается диета без хлеба, сдобы и алкоголя.

Свойства и состав соды

Почему содовый рецепт помогает избавиться от лишних жировых складок? Все дело в свойствах натрия двууглекислого – нетоксичного и взрывобезопасного вещества:

1. Антисептическое, дезинфицирующее – то есть сода обладает антимикробными характеристиками, поэтому растворы показаны при дерматологических проблемах кожи;
2. Нормализация кислотно-щелочного баланса, очистка организма от шлаков, что широко используется при простудных заболеваниях, изжоге;
3. Заживление ран, царапин – соду прикладывают для пресечения кровотечения.

Натрий двууглекислый (сода пищевая) – это мелкодисперсный порошок белого цвета, в составе которого только натриевая соль гидрокарбонатной кислоты. Нет белков, углеводов, прочих компонентов, калорийность – 0.

Широкая известность пищевой соды в снижении веса обусловлена следующими качествами продукта:

• Очистка организма от токсинов. Влияя на обменные процессы в коже, продукт хорошо выводит шлаки, радионуклиды и прочее. В процессе применения порошка, тело прогревается и выделяет пот, с которым выходят все негативные элементы, а далее через чистые поры всасывается содовый раствор, потому жиры не усваиваются.
• Открывая поры, порошково-водный состав активизирует лимфоток, что объясняет эффект лимфодренажа, проще – омоложения дермы;
• Антицеллюлитный эффект объясняется глубоким воздействием содовых обертываний на подкожные жировые отложения, что и помогает убрать живот, жир с бедер, ягодиц и других участков тела;
• Улучшение состояния кожных покровов достигается из-за нормализации кровообращения. Раствор соды активно воздействует на сосуды, расширяя их, поэтому купируются воспаления дермы, заживают порезы, успокаивается зуд;
• Релаксация достигается мягким воздействием содовых ванн на кожу, при этом легкое пощипывание лишь доставляет удовольствие – не вызывая дискомфорта.

Совет! Если после применения содовых примочек на коже остается раздражение, следует смазать очаг кремом.

Рецепты с применением соды для похудения живота

Все рецепты, как избавиться от живота с помощью соды, делятся на три группы: ванны, обертывания и прием внутрь. Несмотря на варианты применения, стандартные правила одинаковы.

Рекомендуем к прочтению:

Содовые ванны

Их следует принимать по определенному графику: 10 ванн за 20 дней, то есть ванны будут через день. Чтобы уменьшить жировой слой, «подсушить» живот, бок, бедра, в ванной следует лежать 20-25 минут и не больше. Температура воды + 37..39 градусов, не более. В горячей воде поры открываются лучше, поэтому избавиться от живота при помощи соды получится быстрее.

Приготовить раствор из 200 гр. порошка с 0,5 л. воды, потом вылить состав в ванну с водой. После процедуры состав не смывать в течение часа, чтобы воздействие на жир продолжалось. Дольше часа держать состав на коже не следует, если появилось раздражение, сильно зудит или щиплет, нужно смывать!

Домашний рецепт допускает добавления в виде эфирных масел, морской соли. Масла перед вливанием в ванну лучше развести в ложке молока.

Содовые обертывания

Идеально помогает сода убрать жир с живота, если сделать обертывание. Перед тем, как применять состав, следует очистить кожу скрабом или хотя бы принять горячую ванну для открытия пор.

Важно! Если в период проведения процедуры, сода начинает жечь, немедленно снимайте примочки! После каждого обертывания кожу промыть и смазать жирным кремом.

Состав готовится из: соды и соли по 5 ст. л., меда и крема по 1 ст. л. Все смешать, втереть в область живота, обернуться пищевой пленкой и продержаться ровно один час. Практика показывает, что метод отлично помогает похудеть на пару сантиметров уже за один сеанс. Но есть и другие рецепты, помощь которых неоценима для мужчин с избыточно крупным животом:

Рекомендуем к прочтению:

1. Горячее обертывание. Развести порошок (1 ч. л.) в 1 л. горячей воды. Теперь салфеткой натереть/смочить бока, живот, обернуться пленкой и вытерпеть час. Могут быть легкие пощипывания, если зуд интенсивный – снимать компресс.
2. Холодное обертывание. Сода разводится в холодной воде, добавляется капля эфирного масла. Также натереться, обмотаться пищевой пленкой и выдержать 60 минут.

Несмотря на простоту, домашний способ идеально подходит, чтобы убрать живот и бока с помощью соды. К тому же, этот вариант помогает очистить жировики, угри, которые часто появляются в складках кожи.

Прием внутрь

Потребуется смешать порошок натрия и лимонный сок (свежевыжатый). Напиток состоит из 1 ст. прохладной воды, в котором размешана 0,4 ч. л. соды и 2 капли лимонного сока. Пить во время еды разом, не деля на порции.

Совет! Лимонный сок нужно капать на сухой порошок, дожидаясь реакции, а только потом разводить водой.

Противопоказания для применения

Важно! Лимонный напиток с содой нельзя пить при заболеваниях ЖКТ, с высоким АД, проблемами с кровеносными сосудами и сердцем.

Зная, как избавиться от живота содой, следует соблюдать меры предосторожности. Варианты похудения категорически запрещены в следующих случаях:

• онкологические заболевания;
• псориаз;
• непереносимость компонентов.

Для женщин противопоказаниями служат гинекологические проблемы, беременность, кормление грудью. Очень осторожно следует принимать ванны и обертывания при дерматологических раздражениях обширного типа. Но тут следует посоветоваться с доктором – иногда особенность порошка заживлять оказывает очень благоприятное воздействие на кожу.

Как убрать живот с помощью соды

Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова — я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:

Халисат Сулейманова

Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1

Телефон:  8 918 843 47 72

Почта: [email protected]

Консультирую бесплатно.

Сегодня вопрос: как убрать живот с помощью соды — является достаточно актуальным. Ведь каждый человек на протяжении всей своей жизни стремится выглядеть идеально. Справедливости ради нужно отметить, что существует огромное количество различных методов похудения и коррекции очертаний своего тела. Но самым простым и эффективным методом является применение гидрокарбоната натрия.

Как сода сжигает жир на животе

Несмотря на то, что в народе рассматривают вариант приема гидрокарбоната натрия внутрь, все же с веществом нужно быть предельно осторожными, посколько оно имеет эффект ощелачивания. Попадая в желудок гидрокарбонат натрия способен менять кислотную среду на щелочную. При этом возникает расстройство желудка, при котором пища не переваривается и организм не может впитывать в себя полезные микроэлементы и витамины.

В зависимости от концентрации могут возникать ожоги органов. Поэтому употреблять вещество внутрь лучше под присмотром врача. А для похудания лучше использовать такие методы как обёртывание, содовые ванны и другое.

Перед тем как похудеть в животе с помощью соды нужно детально изучить каждый из возможных методов. Ведь именно от правильности их выполнения будет зависеть успех.

Способы достижения осиной талии

Существует много разных методов, которые применяются для снижения веса.  Чтобы не навредить здоровью, а получить от употребления гидрокарбонатат натрия максимальную пользу нужно четко придерживаться всех рекомендаций, и ни в коем случае не превышать разрешаемые дозы.  И так, для похудания и методов как содой убрать жир с живота, есть три вида:

• употребление внутрь,
• обертывание,
• ванны.

Детально каждый из методов мы рассмотрим ниже. Что будет эффективней и лучше, каждому человеку решать самостоятельно. Нужно только отметить, что при правильном применении каждый из методов дает неплохие результаты.

Обертывание живота с содой

Это метод помогает за короткий период времени избавится от свисающего живота. Для его проведения вам понадобится пачка гидрокарбоната натрия, теплое одеяло, пищевая пленка, пеленка.

Далее необходимо выполнить следующие действия: возьмите один литр воды, в жидкости растворите 15 грамм вещества. Возьмите пеленку или любую другую хлопчатобумажную ткань и пропитайте ее обильно в приготовленном растворе. Смоченную ткань оберните вокруг талии. Сверху ткань укройте одеялом. Процедуру нужно проводить не менее 20 минут ежедневно на протяжении 14 дней.

Простые способы лечения сложных заболеваний:

Для похудания боков

Убрать живот и бока с помощью соды  можно применяя ее в виде ванн. Для подготовки процедуры необходимо:

• 200 грамм порошка гидрокарбоната натрия,
• 0,5 килограмма морской соли.

Ингредиенты смешайте и растворите их в наполненной горячей ванне, дайте воде остыть до комфортной температуры для тела.

Погрузитесь в ванну на 25 минут. После проведения процедуры нужно лечь и укрыться одеялом примерно на пол часа. Процедура поможет избавится от живота в достаточно короткие сроки. Также такие ванны способствуют очистке организма от шлаков, токсинов и лишней жидкости. В ванну разрешается добавлять эфирные масла, то делает проведение процедуры более приятной. Такой подход позволит не только убрать живот, но и сделает кожу шелковистой и сияющей.

Обертывания с лимоном

На основании порошка гидрокарбоната натрия и лимона можно также проводить обертывания. Такая процедура позволит избавится от свисающего живота всего за неделю. Для проведения процедуры похудения необходимо взять три столовые ложки морской или поваренной кухонной соли, соды и сок лимона. Все ингредиенты тщательно смешать. В полученную смесь добавьте мед и питательный крем. Готовым средством обильно намажьте живот, бока и бедра, после чего смазанные участки нужно обмотать пленкой и теплым шарфом или полотенцем.

Спустя один час средство нужно тщательно смыть с тела, а на обработанные места нанести питательный или специальный антицеллюлитный крем. Рекомендуется соду и лимон от живота применять 1 раз в неделю.

Помните, что очень часто занимаясь самолечением мы можем нанести вред своему здоровью, поэтому перед тем  проконсультируйтесь со специалистами.

Полезные статьи:

Как содой убрать живот, какие процедуры с содой уберут живот?

В последнее время начали писать на многих сайтах, как содой убрать живот, и сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» решил разобраться в этом методе. Он очень привлекателен, так как стоимость пищевой соды копеечная, а делать, казалось бы, ничего сложного и не надо. Впрочем, здесь есть и подводные камни, но об этом подробнее в статье.

Способов получения тонкой талии с помощью натрия двууглекислого несколько:

• употребление внутрь,
• содовые ванны,
• обертывания,
• приседания с упаковками соды в руках – это из разряда юмора, но, кстати, фитнес – более действенное и безопасное средство, имейте в виду.

Можно ли содой убрать живот, если принимать ее внутрь? Сразу стоит сказать, что вряд ли.

Конечно, можно найти разнообразные рецепты, согласно которым каждый день нужно разводить определенное количество вещества в воде и пить. При этом срок достаточно гибкий. В таких «руководствах» пишут: делайте это до тех пор, пока не потеряете лишние сантиметры на талии.

Портал hudeem-bez-problem.ru замечает: даже диеты имеют конкретные сроки всегда. В то же время тем, кто хочет таким «легким» способом избавиться от жира на животе, нужно помнить, что медики против, а научного обоснования таким экспериментам нет.

Правда, некоторые считают, что соду все-таки можно употреблять, правда, в гомеопатических дозировках, то есть не более 0,05 грамма за раз. Но это очень рискованное занятие! Особенно для тех, кто страдает от проблем с ЖКТ.

А последствия:

• отравления,
• внутренние ожоги, кровоизлияния.

Поможет ли сода убрать живот, если делать обертывания?

Содовые обертывания – один из методов, о которых пишут в последнее время все чаще. Для этого необходимо принять душ. Кожа очистится, поры раскроются.

Перед тем как идти в ванную, приготовьте состав для обертывания. Возьмите немного соды, смешайте с морской солью – ее нужно взять в 2 раза больше натрия. Все это разведите в небольшом количестве воды. Теперь наносите на живот, заодно можно и на бедра, если есть проблемы в этой зоне, оберните пленкой. Подержите четверть часа – максимум двадцать минут, затем смывайте водой комфортной для вас температуры. После процедуры обязательно смажьте кожу кремом для тела, подойдет и масло.

Результат: в таком виде сода убирает жир с живота, бедер, делает кожу более упругой, эластичной, разглаживает.

Ванны с пищевой содой

Наберите ванну горячей воды, добавьте 500 грамм соли, 200 – соды. И в течение 25 минут полежите в такой воде. После этого нужно как следует обтереться, укрыться теплым пледом и отдохнуть.

Как сода помогает убрать живот в этом случае: она в комбинации с солью и горячей водой воздействует на то, чтобы организм испарял влагу. Здесь стоит отметить, что совсем не факт, что испаряться влага будет с области именно живота. Впрочем, все индивидуально. От первой процедуры эффект может вас обрадовать: минус 1,5-2 кило. Но следующая такая содовая ванна даст отвес лишь 500 грамм.

Ванны можно принимать не более 10 дней – это связано именно с механизмом похудения. Ведь если ваш организм будет терять влагу больше этого срока, это чревато обезвоживанием.

Более подробно о содовых ваннах вы можете прочитать в другой статье на портале hudeem-bez-problem.ru.

Важное замечание

Действительно убрать живот с  помощью соды удается далеко не всем. Тому причиной то, что, кроме процедур, вы не делаете больше ничего. А ведь жир просто так не уйдет с одной из самых проблемных зон. Нужно содовые обертывания, ванны и обливания (для тех, у кого есть даже небольшие проблемы с сердцем) сочетать с рациональным питанием и физическими упражнениями.

А вы думали, будет легко?

Отзывы тех, кто пробовал соду для живота

• У меня получилось убрать 5 сантиметров в талии. Для этого я через день делала обертывания, только перед ними я еще небольшой массаж живота и скраб проводила. Все дома, конечно, зато дешево и сердито. Алла.
• Как убрать живот содой пищевой, мне рассказала подруга. Когда я ее увидела, то просто была в шоке, какая она стройняшка стала. Попробовала тоже эти ванночки. Но у меня началась сыпь по всему телу. Причем именно по тем местам, которые были в воде. Я бросила, да еще и пришлось идти к врачу. Выяснилось, это аллергия. Киреева.
• Я пробовала принимать соду. Через 10 дней начала чувствовать отвращение к запахам и пище. Попала в больницу. С желудком. В итоге несколько недель на овощном пюре… И похудела, да. Только никому не советую такой чудо-диеты в кавычках. Шура.
• Хм. Сколько я разных способов перепробовала, но только соду вот открыла для себя недавно. Польстилась на то, что это самый малобюджетный способ убрать лишние сантиметры в талии. Конечно, бесплатно – это дома делать упражнения. Но это для людей с огромной силой воли. А я не такая, иначе бы не довела до такого, извиняюсь, пуза. Так вот делала обертывания – и правда жир начал уходить! Маринка.

Итак, врачи настоятельно не рекомендуют употреблять соду внутрь, разве что только в виде каких-нибудь блюд, выпечки – это прямое назначение данного вещества. Правда, после чрезмерного злоупотребления булочками многие и начинают задумываться, как содой убрать живот.

Найдите свой путь к тонкой талии без вреда для здоровья!

Поделиться с друзьями:

рецепты, отзывы, польза и вред

Животик обвис, а на боках появились уродливые «ушки»? Перепробовали косметические средства, голодали, бегали и прыгали, а лишнее не уходит? А может, просто хотите убрать жирок без особых усилий. Вы просто еще не в курсе, что обычная пищевая сода может избавить вас от свисающего живота и боков за неделю! Готовы довериться природному жиросжигателю? Тогда начнем!

Видео от врача: как использовать соду для похудения

Как сода сжигает жир на животе и боках

Гидрокарбонат натрия помогает тесту стать пышным, а вот лишнему весу на талии, наоборот, уйти, хотя вы, согласитесь, даже не могли предположить такое?! Поговорим о том, как с помощью соды убрать живот и бока, что делать, когда и в чем секрет метода.

Также по теме: Как худеть при помощи пищевой соды: рецепты напитков и эффективные методы

Уже многие диетологи осознали, что гидрокарбонат натрия помогает в борьбе с отложениями лучше иных «волшебных пилюль», причем – фактически бесплатно, в отличие от фармацевтических добавок.

Благодаря чему и как сода сжигает жир на животе и боках?

• Порошок превосходно выводит токсины, которые засоряют организм и тормозят процесс похудения.
• Продукт позволяет «разогнать» обмен веществ, благодаря чему поступающие калории сгорают «как в топке».
• Гидрокарбонат натрия улучшает кровоснабжение тканей, что помогает телу «дышать», вырабатывая тепло и энергию, вследствие чего вес падает.
• Сода успокаивает нервную систему, как результат – вы меньше переедаете, имеете хорошее настроение, двигаетесь охотнее, активнее, веселее.
• Средство нормализует деятельность лимфатической системы, потому лишняя жидкость выводится из организма строго «по расписанию».
• При внешнем применении чудо-порошок способствует потоотделению, а потому вы теряете, как лишнюю влагу, так и ненавистный жир.
• NaHCO3 – «враг» целлюлита, а, как известно, из-за «апельсиновой корочки» дерма плохо функционирует, собирая в себе жир, токсины, шлаки.

Сода – один из лучших природных жиросжигателей

Чтобы все описанные «полезности» проявились на вашем теле и здоровье, важно придерживаться технологии приема, соблюдать правила процедур.

Итак, как принимать соду для похудения, что делать? Берите «на вооружение» одну из методик. Но лучше совместить все технологии, тогда эффект будет быстрым, а потеря веса – значительной.

Гидрокарбонат натрия можно использовать в виде:

• обертываний,
• напитка для похудения,
• клизм,
• ванн.

Рассмотрим каждую из методик в подробностях.

Читайте также: Ванна с содой для похудения: методика, эффективность и противопоказания

Обертывания с содой

Этот способ убрать живот с помощью соды очень простой, но многие ленятся, а зря. Все, что понадобится:

• гидрокарбонат натрия,
• вода,
• пищевая пленка,
• марля,
• емкость,
• терпение.

Однако и у обертывания есть разновидности, поговорим о ТОП вариантах.

• Процедура с солью

Для начала нужно приготовить раствор. В литре теплой воды растворить 20 г гидрокарбоната натрия и 10 г соли. Смесью обработать проблемные зоны. Покрыть эти места полиэтиленовой пленкой в несколько слоев (чтобы жидкость не испарялась, а впитывалась). Спустя 20 минут можно снимать компресс и принимать душ. Неплохо после сеанса нанести питательное средство, чтобы покров не утерял шелковистость.

Если вы – обладательница нежной и чувствительной кожи, то после каждой содовой процедуру увлажняйте обработанные места питательным кремом

• Горячее обертывание

Этот способ в силу температуры, говорят, самый эффективный, но ничего не мешает попробовать все – ведь организм индивидуален.

Готовить раствор крайне просто: в литре теплой воды развести суповую ложку гидрокарбоната натрия. В жидкости вымочить марлю, которой обернуть живот и бока. Далее на полчаса нырнуть под очень теплое одеяло, шерстяной плед.

• Холодный вариант

Кожа плохо реагирует на воду, а вы не хотите обмазываться чем-то теплым, ибо лето на дворе? Не беда, пробуйте холодный метод. Соедините пару ложек гидрокарбоната натрия с медом. Смесью намажьте зоны, с которых хотите убрать жир. Покройте зоны махровым полотенцем, а сами на 20 минут расслабьтесь.

Если совместите все содовые процедуры, уже через неделю ваш живот и бока могут стать идеальными

• Обертывание с лимоном

Еще один способ убрать живот с помощью пищевой соды – усиленный дополнительным ингредиентом.

Приготовление смеси: соединить по 3 суповые ложки гидрокарбоната натрия, лимонного сока, соли (в идеале – морской). Затем добавить немного крема для тела и меда. Составом обработать проблемные части, покрыть зоны пленкой, затем надеть что-то теплое (лучше с шерстью в составе) или закутаться в плед. Спустя час смыть остатки, а тело покрыть кремом, для усиления эффекта – антицеллюлитным.

Также читайте: Гидрокарбонат натрия для организма человека: больше пользы или вреда?

Процедура эффективная, но из-за агрессивности состава повторять сеанс чаще раза в неделю не стоит.

Понравившийся вариант из первых трех повторяйте ежедневно на протяжении 2 недель, последним – завершите курс и увидите, что, если захотеть, убрать живот и бока содой можно играючи.

Это важно знать! Любую смесь, наносимую на тело, стоит проверять на совместимость с кожей, вдруг, у вас аллергия на какой-либо компонент. Для теста обработайте внутреннюю зону возле локтя, а через четверть часа проверьте реакцию. Если кожа не стала красной, нет шелушения, пятен, зуда, то можно начинать процедуры.

Содовые ванны

Один из самых приятных рецептов применения соды для похудения живота и боков, ведь ванная расслабляет, тонизирует, помогает снять стресс, улучшить настроение, избавляет от негатива, накопившегося за день. Вы наслаждаетесь, а гидрокарбонат натрия «работает»: вытягивает шлаки и токсины, улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ и нормализует работу лимфатической системы.

Всего лишь 2 недели ванн с гидрокарбонатом натрия, и к вам вернется осиная талия

Технология очень простая, дополнительные действия займут буквально пару минут.

Для начала наберите ванну, следя за температурой, которая не должна опускаться ниже 39 градусов. Можно задействовать специальный термометр. Далее растворите по пачке (500 г) гидрокарбоната натрия и морской соли (допустимо использовать ароматизированный, цветной продукт). Полежите в чудо-растворе 20 минут. Не смывайте средство, по возможности дайте ему впитаться после окончания процедуры. А потом часик, укрывшись, подремать. Повторяйте сеансы 3 недели с интервалом 1 раз в 2 дня.

Стоит обратить внимание! От ванн следует воздержаться дамам в положении, гипертоникам, страдающим кожными либо онкологическими заболеваниями.

Клизма с содой для потери веса

Такая процедура чистит кишечник, освобождая ЖКТ от шлаков, организм – от токсинов, вас – от запоров. Это щадящая клизма, которая поможет очистить систему пищеварения, настроить ее на слаженную работу, ускорить процесс переваривания пищи, что поможет похудеть. Как видите, убрать жир с живота с помощью соды можно и действуя изнутри.

Возможно, вам будет интересно: Гидрокарбонат натрия для организма человека: больше пользы или вреда?

Алгоритм действий такой:

Шаг 1. Вскипятите 4 литра воды.

Шаг 2. После охлаждения разделите жидкость на 2 равные порции.

Шаг 3. К каждой из частей добавьте по 4 столовые ложки гидрокарбоната натрия. Перемешайте.

Шаг 4. Возьмите грушу, наберите первую дозу, введите в задний проход. Освободите кишечник.

Шаг 5. Ровно через 5 минут введите и вторую порцию. Сходите в туалет.

Стоит обратить внимание! Клизму нужно делать с теплой водой. Если вторая часть успела остыть, просто подогрейте раствор.

Содовые растворы для приема внутрь

Теперь поговорим о том, как пить соду для похудения живота и боков – тут тоже можно выбрать из нескольких вариантов.

Следите за сроком годности всех ингредиентов, иначе из-за просроченных продуктов от процедур может быть мало толку

• Вода с содой натощак по утрам

При приеме внутрь сода избавит от свисающего живота буквально за неделю-две. Для этого каждое утро, в обед и вечером – за час до трапезы нужно пить такой раствор: на стакан воды половину маленькой ложки гидрокарбоната натрия, растворить до исчезновения осадка.

Это важно знать! Если забыли выпить смесь за час до приема пищи, то нет смысла наверстывать упущенное во время трапезы – гидрокарбонат натрия, соединившись с пищей, не окажет должного воздействия на жировые отложения. Реакция едой нейтрализуется, а вы расстроитесь, ибо результата не будет.

• Сода с имбирем и лимоном

Любите пикантные напитки, с ярким вкусом? И под такой вкус есть методика: жир на животе уходит за 4 дня, если смешать соду и лимонный сок. Кроме того, такой освежающий коктейль не только утолит жажду, позволит насладиться вкусом, а и зарядит витамином C, притупит чувство голода, что, согласитесь, неплохой бонус?!

Лимонный сок может помочь преодолеть отвращение к соде, если такое вас беспокоит

Рецепт приготовления:

Шаг 1. Вскипятить и остудить воду. Можно даже заготовить лед.

Шаг 2. Лимон разрезать пополам. Из одной части отжать сок.

Шаг 3. Соединить стакан охлажденной воды с лимонным соком, всыпать половину маленькой ложки гидрокарбоната натрия. Размешать, дождаться окончания реакции (шипение, бурление).

Возможно, вам будет интересно: Как правильно принимать соду в лечебных целях

Все, можно пить. Диетологи рекомендуют для придания пикантности в напиток добавлять также имбирь, корицу, тем более, они тоже своего рода природные «жиросжигатели», а также мяту.

Это важно знать! Потреблять чудо-коктейль дозволено 1 раз в сутки – из-за повышенной кислотности, чтобы не повредить желудок.

• Молоко с содой

А как содой убрать жир с живота, если терпеть не можете ее вкус и воду пить – пытка? Тогда нужно добавить такой ингредиент, который перебьет вкус гидрокарбоната натрия либо нейтрализует его. С этой миссией удачно справится молоко.

Если желудок плохо воспринимает водный раствор с гидрокарбонатом натрия, замените воду молоком

Готовить такой напиток просто. Чашку молока подогреть до 90 градусов. Всыпать маленькую ложку NaHCO3. Тщательно размешать порошок, чтобы не было хлопьев, осадка.

Схема приема, как в случае напитка на основе воды.

Видео: как терять один килограмм в день с помощью соды

Польза и вред пищевой соды для похудения

При комбинировании указанных методик с содой вы без труда сможете похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот, бока, добиться осиной талии.

Как влияет напиток из соды на процесс похудения

Давайте разберемся, как наука трактует пользу гидрокарбоната натрия в процессе борьбы с жиром? На чем основывается метод, если говорить «химическим» языком?

Все просто, если попробуете вникнуть. NaHCO3. – это щелочь. Если разбавить данное вещество водой, то получим щелочной раствор, содержащий в себе углекислый газ и водород. Что это значит? Само по себе – ни о чем не говорит. Но если такой напиток попадает в пищеварительный тракт, то вы в нем создаете особую – абсорбирующую среду, на время, конечно, но такого промежутка вполне достаточно, чтобы гидрокарбонат натрия сжег определенное количество ненавистных отложений, а также почистил кишечник от всего лишнего, подобно тому, как метла убирает мусор. Лишнее в ЖКТ, хоть и не жир, но тоже, согласитесь, – лишний вес?

Возможно, вам будет интересно: Как приготовить газировку из соды, уксуса и лимонов в домашних условиях

С чем более привычным по эффекту можно сравнить NaHCO3? Скорее всего, максимально приближен по действию известный всем активированный уголь. Гидрокарбонат натрия после реакции, как и уголь, притягивает подобно абсорбенту к себе токсины, отложившиеся яды, шлаки и другое, чему не место в кишечнике. Таким образом, сода выводит из ЖКТ приличный объем залежей, благодаря чему ваша талия становится тоньше, а вес – скромнее.

Кроме того, улучшается состояние здоровья, ведь токсины отравляют организм. Также известно, что шлаки притягивают к себе, будто магнит, жир, превращая его в капсулу вокруг себя – чем больше шлаков, тем толще прослойка жира. Убрав эту гадость, вы избавитесь и от окружающей ее жирной оболочки.

Помимо прочего, NaHCO3 выводит и лишнюю жидкость, так что если вы склонны к отекам, сода справится и с этой проблемой.

Убрав отложения и влагу, вы очищаете ЖКТ, а это значит, что он заработает с новыми силами, что ускорит обмен веществ – пища будет перевариваться быстрее, а вы – худеть. Здоровью вы также окажете значительную услугу, ведь витамины, минералы и прочее полезные вещества будут всасываться эффективнее, вследствие чего вы зарядитесь энергией и хорошим настроением, станете больше двигаться.

Также читайте: Клизма с содой — как и в каких случаях принимать, способы приготовления

Побочные эффекты и противопоказания

То, что можно убрать живот пищевой содой, – великолепные новости, не так ли? Однако всем ли можно прибегать к помощи этого чудо-порошка? Не будет ли вреда от такого похудения? Увы, у технологии сброса веса есть и противопоказания, хотя их немного, а некоторые носят временный характер. Итак, запомните, когда с гидрокарбонатом натрия следует быть осторожными?

1. В случае онкологических диагнозов от экспериментов следует отказаться либо согласовать их с лечащим доктором.
2. Лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями придется воздержаться от содовых ванн.
3. Дамам в положении и кормящим женщинам необходимо перенести похудение с помощью NaHCO3 на другое время.
4. Людям с кожными заболеваниями рекомендовано воздержаться от соприкосновения покрова с содовыми растворами, по крайней мере – до излечения.
5. Страдающим язвой желудка либо иными серьезными поражениями ЖКТ не советуют принимать NaHCO3 внутрь.
6. Сахарный диабет в зависимости от тяжести заболевания также может стать противопоказанием к приему и процедурам с гидрокарбонатом натрия (советуйтесь с врачом).
7. Индивидуальная непереносимость (выше уже было указано, как выявить аллергию на соду).

Также читайте: Сода в спорте — как влияет на здоровье и выносливость спортсменов

Отзывы тех, кто пробовал соду от живота

Те, кто впустил волшебную методику в свою жизнь, утверждают, что буквально за неделю вернули осиную талию, оздоровили организм, вернули легкость, превосходное настроение и прежнюю сексуальность, что для женщин крайне важно, согласитесь?!

Совмещение всех методик (по отзывам) позволяет убрать живот с помощью соды за 3 дня, рецепты вы уже знаете, так что можно начинать!

Гидрокарбонат натрия – превосходное и экономичное средство, открывающее путь к новой, счастливой жизни, где вы будете получать массу комплиментов и признаний в любви, а также наслаждение от отражения в зеркале!

Рост и вес мальчика в 10 лет в норме составляют 125 — 156,9 см и 23,2 — 37 кг

Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту ребенка.

Все знают, что морепродукты не только полезны, но и не особо калорийны. Легкий и вкусный салатик с морепродуктами — как раз то, что нужно! Смотрим и записываем рецепт диетического салата с креветками! …далее

Добавил: Марина Щербакова 16.04.2015

Салат с фенхелем

Вкусный и легкий, но довольно сытный салат с ароматным фенхелем придаст вам энергии. Готовится салат очень просто и пригодится для перекуса в обед или на ужин, да и на праздничном столе будет уместен. …далее

Добавил: Владимир Братиков 22.10.2016

Недорогой салат (огуречный)

После майских праздников хочется чего-то лёгкого и полезного, но в то же время вопрос встаёт о бюджетном наборе продуктов. В этом рецепте я расскажу вам, как приготовить недорогой салат огуречный. …далее

Добавил: Татьяна Семина 24.07.2017

Фруктовый салат «Простой» с йогуртом

Нет ничего проще, чем вариант, как приготовить фруктовый салат «Простой» с йогуртом. Рецепт, хочу вам сказать, базовый и подходит для любых фруктов и ягод. Легкий, вкусный и простой салатик. …далее

Добавил: Ира Cамохина 31.05.2018

Салат «Радуга» на День Рождения

Яркий и красочный витаминный салат, который без сомнения украсит праздничный стол. Смотрите, как приготовить салат «Радуга» на День Рождения. Такое блюдо всех удивит и порадует. …далее

Добавил: Ира Cамохина 19.11.2017

Салат «Легкость» 5.0

Предлагаю как можно скорее приготовить вкусный, легкий и в буквальном смысле яркий салат. Гармоничное сочетание подобранных продуктов не оставит вас равнодушными. Это вкусно, угощайтесь! …далее

Добавил: Демурия 21.03.2017

Салат папоротник

Расскажу, как приготовить салат «Папоротник». Когда папоротник свежий, он хрустящий и вкусный, особенно в салате с помидорами. Так что не пропустите момент, когда начнет появляться это растение. …далее

Добавил: Алла 24.03.2017

Салат с хурмой и гранатом 5.0

Поздняя осень имеет свои сезонные фрукты, такие как хурма и гранат. Они в это время продаются на каждом углу, и по карману почти всем. Эти плоды можно есть не просто так, а придумать из них блюдо. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 30.11.2017

Итальянский салат с куриной грудкой 5.0

Итальянский салат с куриной грудкой — это очень простой и полезный салат, в котором много овощей и вкусная заправка. После себя салат оставляет ощущение сытости и легкости. …далее

Добавил: TomaB 01.10.2014

Салат с семечками подсолнечника

В этом рецепте я расскажу вам, как приготовить салат с семечками подсолнечника. Этот полезнейший салат благотворно скажется на вашем организме, а также разнообразит ваш повседневный рацион. …далее

Добавил: Татьяна Семина 04.06.2017

Теплый салат с грибами (уникальный рецепт) 1.0

Если вы давно хотите разнообразить свой привычный рацион, сегодня я помогу вам. Я расскажу, как приготовить теплый салат с грибами (уникальный рецепт). Он получится удивительно вкусным. …далее

Добавил: Арутюнова Кристина 02.06.2017

Cалат из сельдерея и моркови 4.4

Слышали когда-нибудь о продуктах с отрицательной калорийностью? Если нет, то смотрите, как приготовить салат из сельдерея и моркови, в рецепте я расскажу кое-что интересное. Вы будете удивлены. …далее

Добавил: Юлия Резник 01.04.2017

Салат с Фетаксой 5.0

Фетакса — очень вкусный козий сыр, похожий на брынзу. Лучший способ приготовить блюдо с Фетаксой — это приготовить салат с Фетаксой. Отличный салат для легкого летнего полдника или завтрака. …далее

Добавил: Catalonia 22.02.2013

Салат из моркови и сыра Фета 4.8

Простой и недорогой салат — печеная морковка, сыр Фета и зелень. Прекрасное сочетание и вкусное! …далее

Добавил: Елена Соколова 29.06.2011

Салат из краснокочанной капусты с изюмом 5.0

Сладкие салаты не зря считаются одними из самых вкусных и отлично подходят для любого стола. Поэтому расскажу, как приготовить салат из краснокочанной капусты с изюмом, простой и вкусный. …далее

Добавил: Елена Конова 19.06.2017

Салат с фисташками 4.0

Когда простые овощные салаты поднадоедают и хочется чего-то эдакого, попробуйте овощной салат с фисташками по этому рецепту с фото. Новый взгляд на овощи гарантирован 🙂 …далее

Добавил: Roksolana 30.10.2012

Салат с лимонной заправкой 3.3

Салат с лимонной заправкой — еще один рецепт в копилку любителей овощных салатов. Овощи можно добавлять какие угодно — главное правильно приготовить лимонную заправку для салата. …далее

Добавил: Roksolana 02.01.2013

Салат «Греческий» простой 5.0

Этот популярный салат хорош тем, что нет четкого перечня продуктов. Многие с легкостью заменяют или вовсе исключают некоторые ингредиенты. Расскажу, как приготовить салат «Греческий» простой. …далее

Добавил: Антон Сорока 28.09.2017

Салат из моркови и сельдерея с кунжутом 5.0

Полезных, вкусных, витаминных блюд просто не может быть много в кулинарной копилке, согласны? Для разнообразия хочу предложить вам идею, как приготовить салат из моркови и сельдерея с кунжутом. …далее

Добавил: Марина Золотцева 03.07.2017

Салат по-гречески 3.7

Знаете, как приготовить салат по-гречески? Частенько пользуюсь этим рецептом, когда хочется вкусного и полезного овощного салата без майонеза. Подавать его можно сразу после приготовления. …далее

Добавил: Антон Сорока 15.11.2017

Салат из отваренных баклажанов 3.8

Салат из отваренных баклажанов — правнук обычного салата из помидоров и огурцов. Особая нарезка компонентов и некоторые ингредиенты модернизируют этот салат, делая его более аппетитным и вкусным! …далее

Добавил: Наталья 04.09.2012

Салат с клубникой и рукколой 3.3

Уже только один вид этого салата предвкушает удовольствие и поднимает настроение. И это впечатление не обманчиво. Попробовав салат с клубникой и рукколой, вы получите истинное наслаждение. …далее

Добавил: Itsme 22.08.2013

Салат из тыквы с яблоком 4.3

Всем сторонникам здорового питания советую попробовать этот легкий, но питательный салат из тыквы с яблоком. Очень полезная, вкусная и богатая витаминами закуска. Смотрите рецепт — и запоминайте! …далее

Добавил: Марина Щербакова 09.11.2015

Простой салат из капусты

Экономный, очень вкусный и невероятно полезный, к тому же, еще и простой салат из капусты в домашних условиях можно сделать всего за несколько минут. Понадобится минимум ингредиентов и сил. …далее

Добавил: Марина Золотцева 14.03.2015

Салат из чечевицы с копченой рыбой 5.0

Салат из чечевицы с копченой рыбой — это очень сытный салат с кисло-копченым вкусом, пользующийся большой популярностью в польской национальной кухне. Делюсь рецептом с фото. …далее

Добавил: Roksolana 06.08.2012

Салат «Витаминный» 4.5

Салат «Витаминный» — это не просто вкусный овощной салат, это настоящая витаминная бомба. В теплое время года, при наличии свежих овощей, простой рецепт салата «Витаминный» — то, что надо. …далее

Добавил: Catalonia 29.04.2013

Простой салат из морской капусты

Этот весьма необычный продукт любят не все, но если вы в их числе, тогда предлагаю вам рецепт приготовления простого салата из морской капусты с пикантной заправкой. …далее

Добавил: Марина Золотцева 15.03.2015

Севиче из лосося 3.7

Если вы любите свежую рыбу, то вам стоит непременно узнать как приготовить севиче из лосося. Это лёгкое блюдо из нежной маринованной рыбы с авокадо. Полезное и вкусное лакомство для перекуса. …далее

Добавил: Ju Lia 06.03.2017

Салат с морковкой 5.0

Вместо того, чтобы пичкать организм витаминами из аптеки, лучше приготовьте этот хрустящий и сочный витаминный салат. Потратите совсем немного сил и времени, а пользы и удовольствия получите много. …далее

Добавил: Владимир Братиков 21.03.2017

Рецепт салата «Летний» 5.0

В период свежих овощей так и хочется делать максимально много разных салатиков, согласны? Один очень интересный вариант как раз хочу предложить вам попробовать. Яркий, полезный и безумно вкусный! …далее

Добавил: Екатерина Фесенко 08.06.2018

Салат «Метелка» для фигуры 4.8

Этот салат поможет вам избавиться от нескольких килограмм. Состоит он из овощей, поэтому очень витаминный и полезный. Заинтересовались? Записывайте рецепт, как приготовить салат «Метелка» для фигуры. …далее

Добавил: Антон Сорока 06.11.2017

Морская капуста для похудения

Морская капуста — источник полезных витаминов и минералов, а на ее переваривание требуется гораздо больше энергии, нежели в ней калорий. Именно по этим причинам капусту и включают в меню худеющие. …далее

Добавил: Арина Вольская 13.04.2017

Салат из щавеля и персиков 3.6

Люблю открывать для себя оригинальные и неклассические сочетания продуктов, которые оказываются очень удачными. Салат из щавеля и персиков — это именно такое удачное и неожиданное сочетание. …далее

Добавил: Mamamaksa 12.09.2012

Салат с яблоком и черносливом 4.3

Предлагаю вам рецепт приготовления салата с яблоком и черносливом. Это легкий и диетический салат, который, тем не менее, добавит вам энергии и насытит на несколько часов. …далее

Добавил: Mengrel12 03.07.2014

Простой салат из свеклы вареной 3.5

Овощи не только полезные, но и очень вкусные, если их правильно приготовить и подать. Предлагаю на заметку удивительно аппетитный и простой салат из свеклы вареной в домашних условиях. …далее

Добавил: Марина Золотцева 15.03.2015

Жиросжигающий салат 3.7

Худеть можно и нужно включая в рацион вкусные и полезные блюда. Конечно же они не должны содержать жиров. Такой легкий салатик – как раз то, что нужно. …далее

Добавил: Povarforlife 05.04.2015

Салат «Радуга» с куриным филе 4.4

Хочу вам рассказать, как приготовить салат «Радуга» с куриным филе — один из моих любимейших летних салатов! Получается очень сочное, красивое и вкусное блюдо, которое еще и мало калорий содержит! …далее

Добавил: Даша Петрова 01.06.2015

Салат с виноградом и фисташками 5.0

Любите яркие, аппетитные, полезные и вкусные блюда? Тогда спешу поделиться с вами очень классным вариантом, как приготовить салат с виноградом и фисташками, овощами и легкой заправкой. Рекомендую! …далее

Добавил: Марина Золотцева 26.12.2016

Салат «Свежесть» с капустой 5.0

Хотите приготовить что-то легкое, быстрое и полезное? Отлично, ведь в этом рецепте я расскажу, как приготовить салат «Свежесть» с капустой, крабовыми палочками, огурцами и зеленым луком. Объедение! …далее

Добавил: Антонина Панина 11.12.2017

Салат с морковью, капустой и свеклой 4.1

Диетологи советуют каждый день есть свежие овощи. Лучше не менее 20% от общего рациона. Они помогают правильно усваиваться тяжёлой пище, а также дарят организму массу витаминов. Будет просто и вкусно! …далее

Добавил: Джулия Ветрина 30.11.2017

Диетические салаты — рецепты с фото на Повар.ру (425 рецептов диетических салатов) / страница 5

Фруктовый салат 4.3

Хороший фруктовый салат. …далее

Добавил: Елена Соколова 12.05.2011

Лимонный салат с рукколой

Лимонный салат с рукколой — легкий и полезный весенний салатик, хорошо подходящий для быстрого перекуса или завтрака. Калорий — минимум, эстетического удовольствия — максимум! …далее

Добавил: Aelita 12.12.2012

Салат из рукколы

Легкий, полезный, вкусный салат на каждый день и на праздничный стол. Рассказываю вкуснейший рецепт блюда, как приготовить салат из рукколы, который готовится не более пятнадцати минут. …далее

Добавил: Наталья Польщак 17.05.2017

Салат из цветной капусты с помидорами и огурцами 3.5

Салат из цветной капусты с помидорами и огурцами — салат, который оценят люди, у которых нет времени на приготовление серьезного обеда. Такой салат — быстрый, простой, но очень сытный и питательный. …далее

Добавил: Roksolana 22.11.2012

Весенний салат с французской заправкой 4.5

Весенний салат с французской заправкой — это салат из разряда «проще не бывает», однако насколько он вкусен и эстетически совершенен — словами не передать. Это то, что я называю хорошим салатом. …далее

Добавил: Aelita 19.12.2012

Салат со шпинатом и помидорами черри 4.2

Салат со шпинатом и помидорами черри — один из моих любимых вариантов легкого летнего перекуса. 10 минут дела — и вкуснейший свежий салат в тарелке. …далее

Добавил: Mamamaksa 12.09.2012

Овощной салат с сырыми шампиньонами

Полезное, аппетитное, простое в приготовлении и безусловно очень вкусное блюдо хочу предложить вам на заметку. Такой салатик станет настоящим открытием, ведь из простых ингредиентов получается шедевр. …далее

Добавил: Марина Золотцева 02.03.2017

Салат из кабачков 4.0

Рецепт приготовления салата из кабачков, яблока, огурцов и зелени. …далее

Добавил: Dashunia 21.03.2012

Салат к узбекскому плову 4.5

Наверное, многие из нас любят и уважают плов. Но мало кто знает, что к нему принято подавать одно дополнение, которое бы уравновесило вкус. В противоположность к главному блюду оно лёгкое и свежее. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 23.05.2017

Легкий салат с кешью и чудо-соусом 4.7

Легкий салат с кешью и чудо-соусом — отличный вариант полезного завтрака, который насытит вас энергией и подарит хорошее настроение! Ароматный, хрустящий и очень красивый, он вам точно понравится! …далее

Добавил: Таня Бозик 23.04.2017

Острый салат из моркови 4.7

Простой, но очень вкусный и острый салат из моркови. Рецепт на каждый день, который особенно должен понравиться любителям острого. …далее

Добавил: Aelita 08.09.2012

Легкий салат с курицей 4.2

Сегодня предлагаю приготовить очень вкусный и легкий салат с курицей. Большое количество свежих овощей, обжаренная куриная грудка, соевый соус, немного чесночка и никакого майонеза! …далее

Добавил: TomaB 21.10.2014

Салат с грибами шампиньонами консервированными 5.0

Конечно же, у каждой хозяйки должен быть свой набор салатов «на скорую руку». Вот и я вам в коллекцию предлагаю свой рецепт приготовления салата с грибами шампиньонами консервированными! Вкусно! …далее

Добавил: Даша Петрова 26.09.2014

Вегетарианский салат «Цезарь» 4.3

Этот вегетарианский салат «Цезарь» в домашних условиях сделать сможет каждый — я дам вам классический рецепт, но вы его можете дополнить, если захотите. Добавьте кедровые орешки — попробуйте, вкусно! …далее

Добавил: Даша Петрова 02.04.2015

Салат из авокадо и грейпфрута 2.8

Очень легкий и пикантный, острый и невероятно вкусный салат из авокадо и грейпфрута в домашних условиях предлагаю вам повторить. Такое блюдо не останется без внимания всех, кто его попробует. …далее

Добавил: Марина Золотцева 15.11.2015

Морская капуста в кунжутном масле 4.8

Морская капуста обладает множеством полезных свойств, которые оценило множество людей по всему миру. Делюсь способом, как приготовить морскую капусту в кунжутном масле в домашних условиях. …далее

Добавил: Алексей Марчук 07.04.2016

Салат со свежей капустой 4.7

Большинство витаминов не остаётся в овощах, если они подвергаются тепловой обработке. Поэтому есть свежие гораздо полезнее, и их обязательно нужно включать в рацион. Это я и сделала в своём рецепте. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 02.03.2017

Салат с индейкой и авокадо 3.4

Легкий, полезный, очень аппетитный и простой в приготовлении салат с индейкой и авокадо в домашних условиях — прекрасный вариант для тех, кто в поиске здоровых блюд. …далее

Добавил: Марина Золотцева 11.02.2016

Салат из сердца 5.0

Хочу поделиться с вами очень простым вариантом, как приготовить салат из свиного сердца. Пикантный, аппетитный и действительно вкусный, его обязательно рекомендую взять на заметку хозяйкам. …далее

Добавил: Марина Золотцева 10.10.2016

Салат с редисом и творогом 3.7

Салат с редиской и творогом — это не просто вкусный салат, но еще и настоящая витаминная бомба. Сочетание редьки и творога не только накормит, но и насытит организм большой порцией кальция. …далее

Добавил: Mamamaksa 30.11.2012

Салат из мандаринов и шпината 3.5

Легкий и в то же время вкусный салат. Вкус достаточно специфичный, но понравится каждому гостю. Главная изюминка — салат подается теплым, вместе с теплой тыквой. Порадуйте себя диковинкой! …далее

Добавил: Бажена Белинская 28.12.2015

Салат из зелени 3.7

Тем, кто предпочитаете легкие и полезные блюда, хочу предложить простой и быстрый вариант, как приготовить салат из зелени. Отличный вариант ужина или перекуса для взрослых и детей, попробуйте сами! …далее

Добавил: Марина Золотцева 26.10.2016

Фруктовый салат (диетический десерт) 4.0

Фруктовый салат (диетический десерт) идеально подойдет для тех, кто хочет привести себя в форму после праздников или просто порадовать близких вкусным и очень полезным десертом. Рекомендую! …далее

Добавил: Таня Бозик 05.05.2017

Диетический салат из кальмаров 3.7

На праздничный стол или в качестве легкого ужина идеально подойдет этот простой рецепт диетического салата из кальмаров. Нежные морепродукты с овощами и пикантной заправкой — это восхитительное блюдо. …далее

Добавил: Марина Золотцева 03.04.2015

Салат из водорослей чука 4.2

Водоросли богаты йодом, поэтому они рекомендуются для здорового питания. Одним из их видов является всем знакомая морская капуста, но не только её можно достать в магазине. Есть и другой ингредиент. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 22.02.2017

Капустный салат с морковью 4.2

Капустный салат с морковью, заправленный подсолнечным маслом — простейший и один из популярнейших традиционных русских салатов. Такой капустный салат можно подавать и просто так, и как гарнир. …далее

Добавил: Борис 23.11.2012

Сытный салат с редисом и ореховым соусом 1.0

Сытный салат с редисом и ореховым соусом — это очень легкий, быстрый и вкусный салат. Приготовление этого вегетарианского салата занимает не более 10 минут. Встречайте! …далее

Добавил: Наталья 12.09.2012

Редька зеленая

Зеленая редька обладает огромным количеством полезных веществ. Она не так часто используется, как обычная редька, но это огромное упущение. Расскажу о варианте, как приготовить зеленую редьку. …далее

Добавил: Наталья Польщак 18.05.2017

Диетические блюда из печени говяжьей 4.0

Полезные диетические блюда из печени говяжьей в домашних условиях можно приготовить как на обед, так и в качестве легкого низкокалорийного ужина для всей семьи. …далее

Добавил: Марина Золотцева 07.04.2015

Салат из шпината, изюма и кедровых орешков 4.6

Салат из шпината, изюма и кедровых орешков — классический испанский салат, который может быть отличным легким завтраком или перекусом по ходу дня. Очень просто в приготовлении, очень вкусно и полезно! …далее

Добавил: Павел 20.10.2012

Морковь по-корейски с капустой 4.1

Морковь по-корейски с капустой – отличный салат, не только вкусный, но и очень полезный. Его польза вытекает из пользы основных ингредиентов – моркови и капусты, ценных своими полезными свойствами. …далее

Добавил: Antares 03.09.2013

Салат пикантный с курицей и шампиньонами 2.4

Сочетанице курицы с грибами в салате всегда удачно. Здесь покажу одну из вариаций и расскажу, как приготовить салат пикантный с курицей и шампиньонами. Для заправки используется острый соевый соус. …далее

Добавил: Юлия Резник 04.09.2016

Пророщенная соя

Привет всем любителям вкусных и очень полезных блюд! Сегодня будем готовить салат из пророщенных соевых бобов. Польза этого блюда настолько велика, что вы будете удивлены. Приступаем к приготовлению. …далее

Добавил: Арутюнова Кристина 31.08.2017

Быстрый салат 2.3

Весной мы хотим, чтобы наш организм был в тонусе, поэтому я вам предлагаю посмотреть, как приготовить быстрый салат из огурца и зелени. Эти ингредиенты очищают организм и насыщают витаминками. …далее

Добавил: Юлия Резник 16.04.2017

Салат из имбиря для похудения 3.0

Ищите легкие и низкокалорийный блюда, чтобы дополнить свой рацион? Тогда обратите внимание на этот очень простой рецепт салата из имбиря для похудения с морковью и редисом. …далее

Добавил: Марина Золотцева 06.09.2015

Салат «Шакарап» 3.5

Полезный, витаминный, очень простой в приготовлении и экономный салат. Рекомендую вам рецепт блюда киргизской кухни, как приготовить салат «Шакарап», который делается только из овощей и зелени. …далее

Добавил: Антон Сорока 14.11.2017

Салат с хурмой и брынзой 4.0

Для любителей неожиданных вкусовых сочетаний — овощной салат с брынзой и хурмой. Завершит вкусовую палитру смесь итальянских трав. Посмотрите, как приготовить салат с хурмой и брынзой. …далее

Добавил: Ира Cамохина 01.12.2017

Салат из сладкого перца с авокадо 4.4

Салат из сладкого перца с авокадо — идеальный салатик для быстрого, но сытного летнего перекуса. Диетическое блюдо — фигуре не навредит 🙂 …далее

Добавил: Mamamaksa 25.04.2013

Салат из вареной свеклы с сыром 5.0

Любите легкие, аппетитные и нетрадиционные салатики? Тогда обратите внимание на этот классный рецепт, который я настоятельно рекомендую добавить в вашу кулинарную копилку. Ярко, вкусно и полезно. …далее

Добавил: Марина Золотцева 02.06.2017

Свекольно-морковный салат с гранатом 5.0

Давайте расскажу вам, как приготовить свекольно-морковный салат с гранатом. Устройте настоящий витаминный бум для своего организма. Прилив сил и энергии гарантирован, а как вкусно-то!… Рекомендую 🙂 …далее

Добавил: Алексей Марчук 27.01.2017

салаты, 366 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Помидоры 3 штуки

Королевские креветки 300 г

Зеленый салат 1 пучок

Огурцы 2 штуки

Соль по вкусу

Майонез по вкусу

Кунжутные семечки 3 столовые ложки

Перец черный молотый по вкусу

Сушеный красный перец ½ штуки

Лимон ½ штуки

Оливковое масло 2 столовые ложки

Диетические салаты с фото

Праздничные диетические салаты

Праздничные диетические салаты

— листья салата;
— 1 ч.л. бальзаамического уксуса;
— 100 г феты;
— 0,3-0,5 ч.л. сушеного базилика;
— 100 г слабосоленой красной рыбы;
— 0,3-0,5 ч.л. сока лимона;
— 1 перепелиное яйцо;
— 1 помидор черри;
— 1 полукольцо лимона;
— зелень.

— 0,5 небольшого вилка пекинской капусты;
— 100 г сыра фета;
— 10-12 маслин без косточек;
— 3 помидора;
— 1 огурец;
— 1 перецсладкий;
— 1 салатный лук;
— соль по вкусу;
— 2-3 щепотки прованских трав;
— 1 щепотка молотого перца;
— 2 ст.л. оливкового масла;
— 0,5 ч.л. сока лайма или лимона;
— 1 долька чеснока.

— 1 авокадо;
— 5-6 шт. клубники;
— 3-4 листья салата;
— 3-4 помидоров черри;
— 5 грамм сыра твердого;
— соль;
— черный перец;
— оливковое масло или йогурт.

— 5 креветок королевских,
— 5-6 яиц перепелиных,
— пучок рукколы,
— 40 грамм пармской ветчины,
— 1 ст.л. пармезана,
— 2 ст.л. кедровых орехов,
— 1 ч.л. уксуса бальзамического,
— 2 ст.л. масла оливкового,
— соль морская,
— перец черный молотый.

— 200-250 гр свежего тунца;
— одно авокадо;
— 4 помидора;
— головка красного лука;
— 3-4 листа листового салата;
— соль — по вкусу;
— перец черный молотый – по вкусу;
— 35 мл растительного масла;
— лимонный или лаймовый сок – по вкусу.

— картофель — 1 шт.,
— свекла -1 шт.,
— соленый огурец — 1 шт.,
— консервированная кукуруза — 0,5 банки,
— морковь — 1 шт.,
— растительное масло — 3 ст.ложки,
— столовый уксус — 1 ст.ложка.

— 200 г куриного филе,
— 200 г стручковой фасоли,
— 3 томата,
— 2 свежих огурца,
— 1 луковица,
— 1 пучок листового салата,
— оливковое масло,
— 3 ст.ложки натурального йогурта,
— 3 зубчика чеснока,
— молотый черный перец,
— соль по вкусу.

— 100 г пекинской капусты,
— 100 г куриного филе,
— 1 ст. ложка растительного масла,
— специи — по вкусу,
— пол чайной ложки кунжута,
— три ломтика белого батона,
— половина помидора,
— сок лимона — 15 мл,
— соевый соус — 15,
— масло оливковое — 10 мл,
— пол чайной ложки зерновой горчицы,
— кетчуп томатный — 10 г,
— майонез — 1 ст. ложка,
— горсточка клюквы,
— одно яйцо,
— пара веточек укропа,
— соль — по вкусу.

— одна свекла,
— один помидор,
— 30 г феты,
— базилик,
— листья салата,
— 2 ст.ложки бальзамического уксуса,
— 2-3 ст.ложки растительного масла,
— сахар — по вкусу,
— соль — по вкусу,
— перец – щепотка.

— 2-3 свеклы;
— 4 картофелины;
— 2 моркови;
— 1 репчатый лук;
— 1/2 банки маринованных опят;
— 3 соленых огурца;
— 150 г квашеной капусты;
— 1 б. консервированной белой фасоли;
— растительное масло;
— черный перец и соль.

— рукола — 150-200 г;
— болгарский перец — 1 шт.;
— пекинская капуста — 2-3 листа;
— фетакса или другая брынза — упаковка;
— лайм или лимон — половинка;
— горчица неострая — 1 ст. л.;
— оливковое масло — 2-3 ст. л.

— 2 баклажана,
— половинка пучка петрушки,
— 2-3 зубца чеснока,
— 0,5 чашки оливкового масла,
— 3-4 ст.л. уксуса винного, 6 %,
— 1 болгарский красный перец,
— 1 помидор свежий,
— сок половины лимона,
— соль, перец.

рецепты с фото простые и вкусные и недорогие

Диетические салаты очень, очень полезны для человеческого организма. Ведь них содержится огромное количество различных витаминов, микроэлементов, растительный белок, а также клетчатка, которая способна чистить желудок. Употребляя такие салатики каждый день или хоть несколько раз в неделю в профилактических целях, вы поможете своему желудку разгрузиться, насытиться необходимыми веществами крови, а сами же получите огромный заряд витаминов, которые так необходимы для нормального функционирования организма. Также необходимо отметить тот факт, что диетические салаты играют очень важное значение для тех, кто хочет избавиться от ненужных килограммов. Ведь благодаря балансу между полезными веществами и низкому количеству калорий, диетические салатики прекрасно чистят организм от токсинов, шлаков, жиров лишних и хорошо сами перевариваются. Кроме того, диетические салаты могут стать и отличным украшением для праздничного стола. Именно поэтому вам предлагается подборка самых полезных и простых рецептов, как можно приготовить диетические салаты, а также диетические салаты для похудения. ские салаты рецепты с фото простые и вкусные и недорогие.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Если вы новичок в кулинарии, то для вашего удобства в данной категории приведены понятные рецепты диетических салатов с фото. С такими рецептами на приготовление вкусных салатов вы потратите минимум времени и своих усилий. Всего за считанные минуты вкусные диетические салаты будут радовать вас своим безупречным вкусом и видом. Выбирайте аппетитные рецепты диетических салатов и радуйте себя, а также своих близких полезными блюдами.

Диетический салат из морской капусты с фото

Все компоненты этого салата диетические, но с высокой питательной ценностью, что важно для людей, сидящих на диете.

Описание приготовления:

Морская капуста универсальна, её можно сочетать с любыми продуктами. Сегодня я приготовила диетический салат из капусты, для этого отварила кусочек говядины и заправила салат диетическим майонезом на основе кефира и желтков.

Ингредиенты:

Говядина отварная — 100-120 Грамм

Морская капуста — 150 Грамм

Горошек консервированный — 20 Грамм

Майонез диетический — 1 Чайная ложка

Соль, перец черный — По вкусу

Зелень свежая — По вкусу.

Как приготовить «Диетический салат из морской капусты»

• Приготовим продукты. Говядину заранее отварите в бульоне.
• Морскую капусту нарезаем на кусочки, не более 3-5 см длиной.
• Говядину нарезаем полосочками или брусочками, поперек волокон.
• Собираем салат, в салатник укладываем все составляющие.
• Заправляем салат диетическим майонезом, его рецепт можно найти на сайте. Приготовлен он на основе кефира обезжиренного и яичных вареных желтков, горчицы зернистой, соли и молотого перца.
• Перемешиваем. Настаиваем салат 5-10 минут. Добавляем рубленую зелень перед подачей. Приятного аппетита!

Крапивный диетический салат без майонеза с фото

Для приготовления этого рецепта крапивного диетического салата без майонеза нам потребуется:

•  230 г листьев крапивы (верхних листьев молодых растений),
• 20 г. свежих листьев одуванчиков,
• 120 г любой зелени,
• 5 перьев зеленого лука,
• 1 средний огурец,
• 1 ст. ложка салатного соуса.

Способ приготовления:

1. Зелень вымыть. Листья крапивы на 30 минут опустить в слабо подсоленную воду, затем извлечь шумовкой и размять пальцами. После этого всю зелень пропустить через мясорубку, а лук мелко нарезать ножом.

2. Огурец вымыть, очистить от кожицы и натереть на крупной терке. Переложить крапивный салат в керамический салатник, добавить зелень, все тщательно перемешать. Полить салатным соусом и посыпать луком. Готовое блюдо подать к столу.

Диетический овощной салат с сердцем с фото

Встав на путь правильного питания, салаты с майонезом уже «не прокатят». Но я знаю три салата с отварным сердцем и без майонеза. Вот один из них я и приготовила сегодня себе на обед.

Ингредиенты:

• сердце (у меня свиное),
• стебли сельдерея,
• помидор,
• маринованный лук (можно салатный),
• соль,
• перец,
• лимонный сок,
• оливковое/растительное масло,
• для подачи — листья салата.

Как приготовить:

Для начала хочу написать, как правильно варить сердце, чтобы оно было нежным и вкусным:

Сердце хорошо промыть от сгустков крови, удалить крупные артерии и дать постоять в воде минут 10-15, чтобы вышла вся оставшаяся кровь.

Затем положить в чашу мультиварки Steba, залить водой, чтобы сердце было прикрыто водой, закрыть крышку, клапан и в режиме «Мясо» варить 2 минуты.

Открыть крышку, достать сердце, слить всю воду и вымыть чашу. Так мы избавимся от пены и всего лишнего, и дальше уже будем варить в чистой воде с добавлением лаврового листа, чёрного перца и соли, а бульон будет прозрачный.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Варю 30 минут в режиме «Мясо».

Остужать сердце нужно в этом же бульоне, так как если вытащить его на воздух, по мере остывание сердце будет темнеть. Я готовлю сердце накануне вечером.

Тонко нарезать сердце, стебли сельдерея, кусочками сладкий помидор.

Лук мариную буквально 5-10 минут: посыпаю сахаром и заливаю водой, разбавленной уксусом и перемешиваю. Можно использовать красный или белый салатный лук. Но помидоры должны быть точно сладкие, потому что заправка кислая: лимонный сок и масло. Вот поэтому мне больше нравится делать с маринованным луком, он сладенький.

Выложить в тарелку сердце, помидоры, сельдерей и лук. По желанью для красоты подачи положить листья любого салата и даже руккола подойдёт.

Посолить, поперчить и полить сверху заправкой.

Диетический салат с курицей и яблоком с фото

Этот рецепт отлично подходит тем, кто сидит на диете, да еще и изнуряет себя тренировками. Курица источник белка, который нужен для мышц, а сельдерей уже давно зарекомендовал себя как средство для похудения. Он малокалорийный, но в нем много клетчатки, на переваривание которой организму придется изрядно потратиться.

На 2 порции салата Вам понадобится:

1 большая грудка — около 200 грамм;

3-4 стебля сельдерея;

1 небольшое яблоко;

3 ст.л. греческого или натурального йогурта;

1/2 ч.л. порошка карри;

горсть орешков и зеленый лук (1 ст.л.) на ваше усмотрение.

Приготовление:

1. Куриную грудку разделить на кусочки около 3 см и выложить в салатник.
2. Сельдерей порезать на ломтики по 1,5-2 см. У яблока вырезать сердцевину и порезать на кубики. Все выложить в миску к курице.
3. Заправить все йогуртом и посыпать карри, хорошо перемешать. Украсить орешками, можно взять кедровые или дробленый миндаль.

Диетический салат с курицей готов. Калорийность на 1 порцию: около 200 ккал.

Диетический салат с фруктами фото

Нам понадобится:

Грейпфрут – 1 шт.

Зерна граната – 0,5 стакана.

Чернослив – 0,5 стакана.

Курага – 0,5 стакана.

Оливковое масло – 1 столовая ложка.

Приготовление:

Сухофрукты залейте кипящей водой, оставьте на несколько минут, после чего порежьте их. Из зерен граната выжмите сок. Грейпфрут очистите и разберите на дольки. Если куски вам кажутся слишком крупными, то можете из порезать. Все компоненты соедините и размешайте.

Низкокалорийный салат из фасоли с фото

Фасоль, как и грибы — это источник растительного белка.

Богата фасоль фолиевой кислотой и цинком. Кстати о цинке. Этот макроэлемент необходим для нормальной работы щитовидной железы. Эта железа регулирует гормональный фон в организме. И без ее нормальной функциональности невозможно держать свой вес под контролем

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Очень простой салат можно приготовить из красной фасоли. Он интересен тем, что им можно удивить гостей, которые неожиданно нагрянули, а времени для приготовления более сложных блюд уже нет

Для этого рецепта можно использовать как вареную фасоль, так и консервированную. Добавляем к ней тонко нарезанный болгарский перец и нарезанный полукольцами красный лук. Перед подачей можно украсить блюдо с помощью базилика. А в качестве заправки можно использовать оливковое масло

Количество ингредиентов варьируйте по вкусу.

Диетический салат витаминный с фото

Большая морковь — 1 шт.;

Яблоки свежие 2 шт.;

Помидоры 2 шт.;

Свежий огурец — 1 шт.;

Салат зеленый — 50 г;

Сельдерей (корень) — 40 г;

Лимонный сок с одного лимона;

Сливы или вишни — 50 г;

Оливковое масло для заправки по вкусу;

укроп;

петрушка;

кинза.

Приготовление:

Перед приготовлением этого рецепта полезного салата для похудения овощи и зелень нужно тщательно вымыть. Затем сырые морковь, сельдерей, яблоки нарезать тонкой соломкой (у моркови использовать только красный слой), помидоры, огурцы, сливы — дольками, листья салата — на 2-3 части. Подготовленные овощи и плоды соединить и добавить вишни (без косточек). При подаче салат заправить оливковым маслом, лимонным соком, солью, уложить в салатницу и украсить. Сверху посыпать зеленью. При приготовлении этого рецепта овощного салата для похудения можно добавлять редис, отварной быстрозамороженный зеленый горошек, молодые стручки бобов, соцветия цветной капусты и другие овощи.

Диетический салат с курицей и ананасами с фото

Простой и вкусный салат порадует вас своим необычным вкусом и ярким цветом. Кстати, данное сочетание продуктов очень нравится женщинам, да и мужчины не против скушать порцию куриного чуда.

Ингредиенты:

·         куриная грудка – 2 шт.;

·         консервированные ананасы – 200 г;

·         измельченные грецкие орехи – 30 г;

·         консервированная кукуруза – 100 г;

·         сыр твердых сортов – 60 г;

·         майонез низкокалорийный или домашний – по вкусу.

Как приготовить:

1. Куриную грудку отварить в подсоленной воде, остудить, снять кожицу, отделить мясо от костей, нарезать кубиками.

2. С ананасов слить сок в отдельную тару, а их нарезать квадратиками, переложить к грудке.

3. Сыр натереть на крупной терке, пересыпать в миску с курицей и ананасами.

4. В эту же тару добавить остальные ингредиенты. Все перемешать. Убрать в холодильник на час, чтобы продукты в салате хорошо пропитались.

5. Готовое блюдо украсить свежей зеленью, и подавать на стол.

Хотите побаловать себя экзотическим блюдом, тогда рекомендуем приготовить диетический салат из мидий и овощей. Обращаем ваше внимание на то, что салат лучше готовить из маринованных мидий, так он получается сытнее и вкуснее. Ах, да, и никакой соли добавлять не нужно.

70-летняя Алла Пугачева вместе с супругом 43-летним Максимом Галкиным посетили праздничный ужин у друзей семьи. Фото из по-новогоднему украшенного дома Галкин опубликовал на своей странице в Instagram. Как отметили удивленные поклонники, примадонну на этой фотофиксации события практически не знать. Алла Борисовна вовсе не выглядит здесь пенсионерской, разменявшей восьмой десяток. Певица предстала перед поклонниками, скромно примостившись с краю компании, в темной свободной блузе и светлых брюках-клеш.

«Надо же, Аллу Пугачеву вообще не узнать, выглядит на лет сорок, не более», «Алла, вы девочка ! Макс, выглядит даже постарше», – прокомментировали фото Пугачевой фанаты.

Поклонники вспомнили юбилейные концерты, который провела примадонна в прошлом году в Москве и в Минске. На них Пугачева выглядела моложе своих лет, похудев и сменив стиль. А на новом фото этого года, по мнению поклонников, артистка повернула время вспять, став еще моложавее.

Однако далеко не все согласились с высокими оценками истинных фанатов певицы. Не один десяток комментаторов обратили внимание, что лицо Пугачевой отретушировано.

«Такой жуткий Photoshop ей сделали, какое-то пугало из Пугачевой, скоро посадят ее в младенческую кроватку. Явно перестарались украшая ее. Только народ насмешили», «Нормальное прифотошопленное лицо, чего прицепились», «Красавец молодой Максим и это зачуханная старуха. Народ смеется», «Дом престарелых», – беспощадно раскритиковали комментаторы.

Критика досталась также прическе певицы, которую назвали «колтуном».

Автор: Анна Калугина

поклонники шокированы преображением 70-летней примадонны — Рамблер/новости

Внешность Аллы Пугачевой на праздничном ужине вызвала бурные споры. 70-летняя Алла Пугачева вместе с супругом 43-летним Максимом Галкиным посетили праздничный ужин у друзей семьи. Фото из по-новогоднему украшенного дома Галкин опубликовал на своей странице в Instagram. Как отметили удивленные поклонники, примадонну на этой фотофиксации события практически не знать. Алла Борисовна вовсе не выглядит здесь пенсионерской, разменявшей восьмой десяток. Певица предстала перед поклонниками, скромно примостившись с краю компании, в темной свободной блузе и светлых брюках-клеш.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Максим Галкин (@maxgalkinru)

7 Янв 2020 в 6:36 PST «Надо же, Аллу Пугачеву вообще не узнать, выглядит на лет сорок, не более», «Алла, вы девочка! Макс, выглядит даже постарше», — прокомментировали фото Пугачевой фанаты.

Поклонники вспомнили юбилейные концерты, который провела примадонна в прошлом году в Москве и в Минске. На них Пугачева выглядела моложе своих лет, похудев и сменив стиль. А на новом фото этого года, по мнению поклонников, артистка повернула время вспять, став еще моложавее.

Однако далеко не все согласились с высокими оценками истинных фанатов певицы. Не один десяток комментаторов обратили внимание, что лицо Пугачевой отретушировано.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Максим Галкин (@maxgalkinru)

10 Янв 2020 в 6:02 PST «Такой жуткий Photoshop ей сделали, какое-то пугало из Пугачевой, скоро посадят ее в младенческую кроватку. Явно перестарались украшая ее. Только народ насмешили», «Нормальное прифотошопленное лицо, чего прицепились», «Красавец молодой Максим и это зачуханная старуха. Народ смеется», «Дом престарелых», — беспощадно раскритиковали комментаторы.

Критика досталась также прическе певицы, которую назвали «колтуном».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ALLA PUGACHEVA (@alla_orfey)

13 Янв 2020 в 6:22 PST

Видео дня. Слоны на улицах Екатеринбурга

Читайте также

Друзья раскрыли секрет похудения Аллы Пугачевой: и это не диеты!

Ни для кого не секрет, что Алла Пугачева в последнее время очень хорошо выглядит. Многие в Сети говорят, что это в 68 лет даже противоестественно. И если ранее говорили про диету Примадонны, то теперь появились новости про операцию по уменьшению желудка. 

Пока наши читатели обсуждали интервью Галкина о детях, появились другие вести от знаменитого семейства. Так, в последнее время Алла Пугачева очень похудела (ее молодой муж даже хвастался фото на пляже) и помолодела. Но после недавнего ретро-фото все говорят, что секрет не в правильном питании и окружении молодого мужа и детей, а в серьезной операции.

Недавно на НТВ вышла программа «Ты не поверишь!», где сообщили информацию о том, что Алла Пугачева сбросила лишний вес в результате операции на желудке. Как рассказал диетолог, в ходе процедуры удаляют часть желудка, после чего уменьшается вес, уходит все лишнее.

Я видела ее буквально на днях, и она очень худая. Это неудивительно, ведь при резекции похудение происходит постепенно. Ей просто не рассказали, как надо себя вести после процедуры, поэтому вес продолжит уменьшаться. Сейчас Алле Борисовне нужна профессиональная помощь. 

Но в то ж время издание «КП.РУ» приводит слова стилиста Примадонны о том, что артистка просто следит за собой и правильно питается. Такой же мысли придерживается Мила Ставицкая, крестная сына Аллы Пугачевой и Максима Галкина Гарри. Она уверена, что Алла Пугачева не делала операции на желудке, а просто ограничивает себя порциями.

А по словам самой Примадонны, она начала стремительно терять вес после того, как ей в Израиле прописали таблетки от диабета. Кто знает, в чем состоит правда. Далее смотрите видео сенсационного заявления о настоящем похудении Аллы Пугачевой.

На новых снимках Алла Пугачева выглядит моложе Максима Галкина

Алла Пугачева

Снимок, которым поделился муж 70-летней Аллы Пугачевой, вызвал восторг у подписчиков — на фотографии Максим Галкин позирует в компании Примадонны и близнецов Лизы и Гарри. Под публикацией юморист отметил, что в таком семейном составе они посетили кинотеатр. О том, на какой фильм сходила звездная чета, умалчивается, однако этот вопрос не сильно волнует поклонников.

Публика буквально усыпала комплиментами артистку, которая всегда выглядит с иголочки. По мнению подписчиков, Алла Борисовна не похожа на типичную российскую пенсионерку — она следит за модными тенденциями и любит стильные аксессуары. Некоторые отметили, что Примадонна кажется гораздо моложе 43-летнего Галкина. «Алла Борисовна как всегда шикарна»; «Аллочка, вы уже моложе Максима выглядите»; «Алла Борисовна совсем не стареет», — прокомментировали снимок восхищенные почитатели таланта звезды.

Подобную реакцию вызвала и еще одна фотография, которую показывал ранее шоумен. Тогда Галкин поделился кадром с рождественского ужина с друзьями, где похудевшая Примадонна облачилась в приталенные брюки и черную кофту с заниженными плечами.

Пышная прическа звезды дополнила стильный праздничный образ. Так, подписчики атаковали микроблог Галкина вопросами о супруге. В частности, поклонники хотели узнать секреты красоты Примадонны, которая в свои годы выглядит как женщина средних лет.

Алла Пугачева встретила рождество с семьей Дотсман

Сама певица никогда не скрывала, что не раз прибегала к помощи пластических хирургов как в России, так и за границей. К тому же, Пугачева пристально следит не только за внешностью, но и за состоянием здоровья. Алла Борисовна хочет успеть как можно больше времени уделить детям, поэтому регулярно посещает медиков и неотложно следует их предписаниям. Говорят, что ради этого, Примадонна даже отказалась от давней вредной привычки и бросила курить. 

Пугачева: «Скажите мне: «Аллочка, просто живи»

Напомним, что в честь юбилея в прошлом году Пугачева дала два больших концерта в Москве и Минске. После шоу артистка призналась, что теперь не скоро выйдет на сцену. Алла Борисовна пообещала задуматься о следующем масштабном выступлении не раньше, чем через десять лет.

Фото: Legion-Media, Instagram

Что с вами?: пользователи сети обсуждают резко похудевшую Аллу Пугачеву

Фото: кадр видео

Новый снимок звезды вызвал среди поклонников бурную дискуссию.

Советская и российская певица Алла Пугачева поздравила своих фанатов со Старым Новым годом, разместив на своей странице в Instragram новый снимок с праздничным постом под ним. 

«Встречайте Старый Новый Год с хорошим настроением и все Старое обНовится»,— написала артистка,

При этом часть подписчиков звезды отметили, что на фото Пугачева выглядит очень похудевшей и осунувшейся. А некоторые даже не поверили, что это сама певица. «»Это кто??? Явно не Пугачева», «Это не Алла», «Боже мой, вся перетянутая», «Неузнаваемая», «Что с Вами?», «
То чувство, когда у тебя в 30 лет морщинок больше, чем у Пугачевой», «Зачем», — отметили они.

Другая часть поклонников положительно отметила изменения во внешности своего кумира, «забросав» ее комплиментами. «Прекрасно выглядите, сильная женщина, восхищаюсь»; «На этом фото Алла Борисовна на Кристину похожа или наоборот», «Какая вы красивая», «Красотка на все века», «Со старым Новым годом! Подниму рюмочку вечерком за счастье и благополучие Вашей любимой семьи», «Красотка класс!», «И вас с праздником Алла, выглядите потрясающе», — отметили они. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Алла, вы девочка! Макс, выглядит даже постарше»: Пугачева и Галкин поделились рождественским фото 

43-летний российский телеведущий Максим Галкин поделился в своем Инстаграм рождественским фото, на котором он запечатлен вместе с 70-летней Аллой Пугачевой и друзьями.