Калорийность бульон. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «бульон».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
15 кКал
1684 кКал
0.9%
6%
11227 г
Белки
2 г
76 г
2.6%
17.3%
3800 г
Жиры
1 г
56 г
1.8%
12%
5600 г
Углеводы
0.3 г
219 г
0.1%
0.7%
73000 г
Энергетическая ценность бульон составляет 15 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность Бульон. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Бульон».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
161 кКал
1684 кКал
9.6%
6%
1046 г
Белки
13.2 г
76 г
17.4%
10.8%
576 г
Жиры
11.5 г
56 г
20.5%
12.7%
487 г
Вода
64.99 г
2273 г
2.9%
1.8%
3497 г
Зола
0.68 г
~
Витамины
Витамин В1, тиамин
0.026 мг
1.5 мг
1.7%
1.1%
5769 г
Витамин В2, рибофлавин
0.106 мг
1.8 мг
5.9%
3.7%
1698 г
Витамин В5, пантотеновая
0.303 мг
5 мг
6.1%
3.8%
1650 г
Витамин В6, пиридоксин
0.053 мг
2 мг
2.7%
1.7%
3774 г
Витамин В9, фолаты
10 мкг
400 мкг
2.5%
1.6%
4000 г
Витамин В12, кобаламин
0.52 мкг
3 мкг
17.3%
10.7%
577 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.02 мг
15 мг
0.1%
0.1%
75000 г
Витамин РР, НЭ
1.13 мг
20 мг
5.7%
3.5%
1770 г
Макроэлементы
Калий, K
63 мг
2500 мг
2.5%
1.6%
3968 г
Кальций, Ca
70 мг
1000 мг
7%
4.3%
1429 г
Магний, Mg
6 мг
400 мг
1.5%
0.9%
6667 г
Натрий, Na
132 мг
1300 мг
10.2%
6.3%
985 г
Сера, S
231.6 мг
1000 мг
23.2%
14.4%
432 г
Фосфор, Ph
75 мг
800 мг
9.4%
5.8%
1067 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.58 мг
18 мг
3.2%
2%
3103 г
Медь, Cu
70 мкг
1000 мкг
7%
4.3%
1429 г
Селен, Se
23.3 мкг
55 мкг
42.4%
26.3%
236 г
Цинк, Zn
0.76 мг
12 мг
6.3%
3.9%
1579 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
88 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
3.57 г
max 18.7 г
10:0 Каприновая
0.011 г
~
14:0 Миристиновая
0.154 г
~
16:0 Пальмитиновая
2.464 г
~
17:0 Маргариновая
0.022 г
~
18:0 Стеариновая
0.905 г
~
20:0 Арахиновая
0.014 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.289 г
min 16.8 г
37.4%
23.2%
16:1 Пальмитолеиновая
0.493 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
5.682 г
~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
0.114 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.092 г
от 11.2 до 20.6 г
9.8%
6.1%
18:2 Линолевая
0.93 г
~
18:3 Линоленовая
0.043 г
~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая
0.043 г
~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис
0.054 г
~
20:3 Эйкозатриеновая
0.012 г
~
20:4 Арахидоновая
0.053 г
~
Омега-3 жирные кислоты
0.043 г
от 0.9 до 3.7 г
4.8%
3%
Омега-6 жирные кислоты
1.049 г
от 4.7 до 16.8 г
22.3%
13.9%
Энергетическая ценность Бульон составляет 161 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Включая в свой рацион бульоны, важно учитывать КБЖУ. Хорошим помощником в этом вопросе станет таблица калорийности бульонов. Тут собрана не только калорийность, но и полное содержание белков, жиров и углеводов.
Название
Калорийность, ккал
Белки, г в 100 г
Жиры, г в 100 г
Углеводы, г в 100 г
Бульон
28,05
3,61
1,53
0,52
Бульон говяжий
4
0,6
0,2
Бульон грибной
3
0,5
0,1
Бульон даси (даши)
120
5
0
30
Бульон из кур или индеек прозрачный
50,7
4,3
3,6
0,4
Бульон консоме
53,8
3,2
1,2
8,3
Бульон коричневый
48,2
7,3
2
0,1
Бульон костный
28,6
4
1,3
0,2
Бульон куриный
15
2
0,5
0,3
Бульон куриный крепкий домашний
36
2,5
1,2
3,5
Бульон куриный постный
1
0,1
Бульон мясной прозрачный
54,1
7,4
2,6
0,2
Бульон рыбный
2
0,4
Говяжий бульон
3
0,35
0,08
0,33
Грибной бульон
3
0,5
0,1
0
Куриный бульон
5
0,39
0,12
0,62
Куриный бульон или Консоме
16
2,02
0,57
0,38
Лэпсытепх (бульон с жареными орешками из муки и с зажаркой — адыгейское национальное блюдо)
167,1
11,4
10,3
7,6
Мясной бульон
54,1
7,4
2,6
0,2
Овощной бульон
12,85
0,65
0,18
2,36
Рыбный бульон
16
2
0,6
0,4
Свиной бульон
40
21,67
8
0
Яичный бульон
93,17
4,31
2,75
13,25
Скачать таблицу, чтоб она всегда была под рукой, можно прямо тут.
Оцените материал
Бульон говяжий — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
4
Углеводы, г:
0.0
Бульон из говядины является обязательным компонентом большущего количества блюд. Во многом выбор мяса для бульона зависит от того, с какой именно он целью варится. Так, например, если бульон является сам по себе отдельным блюдом, лучше всего его делать из нежной телятины. Такой навар обладает прекрасным ароматом, очень вкусен и легок. Он богат различными полезными элементами, белками и аминокислотами – именно поэтому бульон является одним из обязательных блюд диетического меню. Его рекомендуют тем, кто страдает от лишнего веса, упадка сил, болезней желудка и кишечника, восстанавливается после сложной операции. Кроме того, бульон очень любим детьми именно из-за приятного вкуса и запаха.
Калорийность бульона говяжьего
Калорийность говяжьего бульона составляет, в среднем, всего 4 ккал на 100 грамм продукта и зависит от наваристости бульона.
Полезные свойства бульона говяжьего
В бульоне содержится большое количество витаминов из группы В. А если хотите, чтобы такое удивительно простое и вкусное блюдо стало еще полезнее – просто при варке добавьте в него небольшое количество овощей или зелени. Так вы получите удивительно питательный продукт, обладающий восхитительным ароматом!
Бульон говяжий в кулинарии
Бульон можно приготавливать также из костей или субпродуктов. Такой навар может быть мутноватым и используется в качестве основного ингредиента супов, соусов или рагу. Поскольку в костях могут накапливаться антибиотики, рекомендуется после закипания воду слить, промыть компоненты бульона, вновь залить водой и продолжить приготовление.
Калорийность БУЛЬОНА — куриный, овощной, рыбной (на 100мл)
Калорийность бульона: 15 ккал* *среднее значение на 100 грамм, зависит от основы, на которой приготовлен бульон
Бульонами называют концентрированные жидкости, содержащие экстрактивные, ароматические вещества, витамины, белки, жиры и углеводы, извлеченные из сырых продуктов питания.
Калорийность бульонов из разных основ
Питательная ценность блюда зависит главным образом от жирности продуктов и их количественного соотношения с водой. Чем меньше воды и больше мяса или рыбы, тем наваристее и калорийнее будут экстракты.
Основой для приготовления домашних наваров являются:
Самыми жирными считаются свинина, мясо домашней утки, гуся. Из грибов рекордсменом по количеству жира является белый гриб. Среди промысловых рыб – лососевые, осетрина, сельдь и другие.
Примеры бульонов по возрастанию калорий:
грибной – 4,3;
овощной – 14;
из баранины – 18;
рыбный – 26;
говяжий – 28;
свиной – 40.
Разные части тушки животных и птицы имеют неодинаковую энергетическую ценность. Для сравнения, калорийность грудки индейки (84) в 2 раза выше таковой у крылышек (168). Отсюда у разных бульонов из индейки калорийность будет отличаться.
Сколько калорий в курином бульоне
Мясо курицы считается ценным диетическим продуктом. Средняя калорийность куриного бульона на 100 г составляет всего 15 – 21 ккал. Для правильной ориентации калорийности готового блюда нужно исходить из энергетической ценности разных частей курицы. Если в грудке всего 90 ккал, то в куриных крылышках – 186 ккал, а в коже – 212 ккал.
С точки зрения калорийности экстракт из грудки и филе курицы является самым полезным.
Также нужно знать, какие питательные вещества, в каком количестве входят в состав сырого мяса. Количество жира на 100 г разных частей курицы варьируется между 1,2 г (филе) и 15,6 г (кожа). В любом мясе полностью отсутствуют углеводы.
Таблица калорийности бульонов на 100 мл
Необязательно тратить время на самостоятельный подсчет энергетической ценности готовых блюд. Проще и быстрее воспользоваться приведенной ниже таблицей.
Бульон для диетического супа
Навары являются основой для приготовления многих диетических супов: крупяных, овощных и мясных супов-пюре. Крепкие мясные экстракты необходимы ослабленным больным для возбуждения аппетита, а грибные используют при пониженной секреции желудочного сока.
Уха из морских рыб полезна при недостатке в организме йода.
Овощные отвары включают водорастворимые витамины, минералы, незаменимы при гипертонии, атеросклерозе, ожирении. Любые бульоны не содержат достаточного количества необходимых организму питательных элементов. Поэтому не рекомендуются для длительного употребления как самостоятельные блюда, на их основе готовятся супы. О калорийности различных супов можно почитать в нашей публикации.
Калорийность говяжий бульон. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «говяжий бульон».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
28.6 кКал
1684 кКал
1.7%
5.9%
5888 г
Белки
2.67 г
76 г
3.5%
12.2%
2846 г
Жиры
2.27 г
56 г
4.1%
14.3%
2467 г
Органические кислоты
0.005 г
~
Пищевые волокна
0.07 г
20 г
0.4%
1.4%
28571 г
Вода
103.5 г
2273 г
4.6%
16.1%
2196 г
Зола
0.3 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
70 мкг
900 мкг
7.8%
27.3%
1286 г
Витамин В1, тиамин
0.01 мг
1.5 мг
0.7%
2.4%
15000 г
Витамин В2, рибофлавин
0.2 мг
1.8 мг
11.1%
38.8%
900 г
Витамин В5, пантотеновая
0.002 мг
5 мг
250000 г
Витамин В6, пиридоксин
0.005 мг
2 мг
0.3%
1%
40000 г
Витамин В9, фолаты
0.3 мкг
400 мкг
0.1%
0.3%
133333 г
Витамин C, аскорбиновая
0.2 мг
90 мг
0.2%
0.7%
45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.006 мг
15 мг
250000 г
Витамин Н, биотин
0.006 мкг
50 мкг
833333 г
Витамин РР, НЭ
1.964 мг
20 мг
9.8%
34.3%
1018 г
Макроэлементы
Калий, K
91 мг
2500 мг
3.6%
12.6%
2747 г
Кальций, Ca
3.5 мг
1000 мг
0.4%
1.4%
28571 г
Магний, Mg
5.8 мг
400 мг
1.5%
5.2%
6897 г
Натрий, Na
17.4 мг
1300 мг
1.3%
4.5%
7471 г
Сера, S
0.5 мг
1000 мг
0.1%
0.3%
200000 г
Фосфор, Ph
54.1 мг
800 мг
6.8%
23.8%
1479 г
Хлор, Cl
0.7 мг
2300 мг
328571 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
5.6 мкг
~
Бор, B
3.1 мкг
~
Ванадий, V
0.8 мкг
~
Железо, Fe
0.8 мг
18 мг
4.4%
15.4%
2250 г
Йод, I
1.9 мкг
150 мкг
1.3%
4.5%
7895 г
Кобальт, Co
0.05 мкг
10 мкг
0.5%
1.7%
20000 г
Литий, Li
0.05 мкг
~
Марганец, Mn
0.003 мг
2 мг
0.2%
0.7%
66667 г
Медь, Cu
1.3 мкг
1000 мкг
0.1%
0.3%
76923 г
Молибден, Mo
0.2 мкг
70 мкг
0.3%
1%
35000 г
Никель, Ni
0.07 мкг
~
Рубидий, Rb
3.6 мкг
~
Фтор, F
0.7 мкг
4000 мкг
571429 г
Хром, Cr
0.04 мкг
50 мкг
0.1%
0.3%
125000 г
Цинк, Zn
0.009 мг
12 мг
0.1%
0.3%
133333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
0.2 г
max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.001 г
max 18.7 г
Энергетическая ценность говяжий бульон составляет 28,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность Бульон куриный [Первые блюда]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Бульон куриный [Первые блюда]».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
15 кКал
1684 кКал
0.9%
6%
11227 г
Белки
2 г
76 г
2.6%
17.3%
3800 г
Жиры
0.5 г
56 г
0.9%
6%
11200 г
Углеводы
0.3 г
219 г
0.1%
0.7%
73000 г
Энергетическая ценность Бульон куриный [Первые блюда] составляет 15 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Правильное питание для беременных, чтобы не поправиться
Привет, дорогие читатели блога! Сегодня я хочу рассмотреть очень важную тему — правильное питание для беременных, чтобы не поправиться. Как получать все необходимое в такой важный период и не растолстеть. Давайте разберемся.
Насколько можно поправиться
Любой врач скажет: постепенный набор массы беременной – это нормально. Будущая мать должна набрать за весь период беременности в среднем 10-13 кг. Это без учета индивидуальных физиологических особенностей будущей матери. Ведь в организме происходят следующие изменения:
формируется плацента;
происходит накопление околоплодной жидкости;
увеличивается вес матки;
увеличивается грудь и жировая прослойка в допустимых пределах — так организм готовится к кормлению грудью;
растет и развивается плод.
А вот недостаток веса или слишком быстрый набор массы, свидетельствует об обратном. Тут врач посоветует пересмотреть питание, подсчитать количество потребляемых калорий.
Норма взрослой женщины до беременности 2000-2500 ккал.
Вынашивая малыша, необходимо прибавить на 500-700 ккал больше. То есть 2500-3200 ккал в день — это нормально
А чтобы контролировать свой вес, нужно систематически взвешиваться. Врач в консультации и так всякий раз проводит взвешивание будущей мамочки. Вы тоже можете взвешиваться дома самостоятельно для отслеживания прибавки в весе по неделям.
Что поможет не набрать лишний вес
Настало самое долгожданное время в жизни женщины – вы узнали, что станете мамой. Это отличный повод приобрести полезные привычки. Сохраните эти привычки во время, после беременности и на всю жизнь впредь.
Контроль веса. В среднем за один месяц вы должны набирать до 1 кг.
Прогулки и физическая активность. Посещение тренажерного зала и силовые тренировки придется отложить на эти 9 месяцев. А вот плавание в бассейне, упражнения на фитболе, прогулки, гимнастика и йога для беременных – самое то!
Высыпайтесь. Недосып грозит набором веса. Так организм защищается от негативных воздействий, включает защитные функции. 7-8 часов – нормальное количество сна. Слишком долго спать тоже не стоит. Калории, съеденные за весь день, должны «растрястись».
Сбалансированное питание. Разнообразное питание поможет набрать вес в допустимых пределах.
Как бороться с аппетитом
Повышенный аппетит во время беременности вина гормонов. На самом деле ваш организм начинает вырабатывать огромное количество женского гомона – эстрогена. А этот гормон стимулирует аппетит. Это начинается уже с 13 недели беременности. Плюс – маленький плод внутри вас требует подпитки для роста и развития.
Желание съесть что-нибудь эдакое легко объяснить. Так организм подсказывает, чего не хватает для нормального протекания беременности и роста плода. Как тут не набрать вес, если хочется чипсов, мороженого, торта с кремом вприкуску с соленым огурцом? Есть способы побороть разыгравшийся аппетит:
Дробное питание;
Замена вредных продуктов на полезные;
Пить побольше воды;
Посоветоваться с врачом – исключить возможность нехватки каких-либо витаминов;
Вести дневник подсчета калорий;
Расширить рацион;
Обеспечить эмоциональное равновесие.
И помните, что набранный лишний вес повредит не только вам, но и будущему малышу.
Каким должно быть питание
Первое, о чем хочется сказать – ваше питание должно быть 5-6 разовым. Вырабатывайте режим дня.
Порции не должны быть большими – 200-300 г. А легкий ужин за 2 часа до сна будет полезен. Придерживайтесь режима питания, чтобы не потолстеть.
Завтрак должен быть горячим. Не пропускайте утренний прием пищи.
Каши: любые, кроме манки
Можно к завтраку добавить хлеб с сыром или постное печенье. Пить можно некрепкий зеленый чай с травами.
Бутерброд с отварным мясом или сыром
Овсяные блинчики с творогом или фруктовыми добавками. Достаточно размять банан вилочкой и вот начинка готова.
Второй завтрак. Это перекус. Порции небольшие.
Фрукты
Творог с фруктами или овощами
Можете добавить песочное печенье, вафли, натуральный мармелад или зефир.
Обед начать можно с овощного салата, затем съесть основное блюдо. Пусть это будет:
Суп овощной или на мясном бульоне из нежирного мяса
Картофель, гречка, рис, небольшая порция макарон
Мясо — ешьте без гарнира;
Рыба
Пить можете компот из сухофруктов, воду, некрепкий зеленый чай. После обеда чаи лучше не пить. Содержащийся в танин увеличивает частоту сердцебиения. А во второй половине дня скорость наших обменных процессов замедляется и нет смысла увеличивать нагрузку с помощью чая.
Полдник. Небольшой перекус может быть:
Свежие или запеченные фрукты (1грушу или яблоко, можно персик)
Сырники или овощные блинчики
Омлет с овощами
Салаты из овощей, приправленные маслом холодного отжима
Выпейте воду, компот или сок в равной пропорции с водой.
Ужин:
Сладкий плов с изюмом и яблоками
Творожная запеканка
Ленивые вареники
Рыба с рисом, овощами
Если в обед не успели поесть горяченького супа, то можно им заменить ваш ужин.
Второй ужин. На ночь желудок нагружать нельзя. Порция должна быть маленькой, примерно 120 г.
Творог, приправленный зеленью и нежирной сметаной
Немного ряженки
Толокно, разведенное теплой водой
Если очень хочется, выпейте компот с постным печеньем или двумя хлебцами.
Все копченое, соленое, маринованное, жирное, острое
Жирные сыры
Грибы
Фаст фуд
Сладости: пирожные, торты, рафинированный сахар
Напитки с газом, кофе, крепкий чай
Жгучие приправы и специи
Консервы
Значительно сократите: сахар, соль, выпечку
С более подробным списком продуктов, которые можно и нельзя есть, ознакомьтесь в статье о правильном питании при грудном вскармливании. Меню не слишком отличается.
Отзывы
Разобраться полностью в теме нельзя без изучения мнений будущих мам.
Алена: За все время прибавка 9 кг. До беременности весла немного меньше положенного. Научилась готовить на пару. Творог, кефир, ряженка, рыба, овощи, фрукты должны стать любимой едой. Бред есть все да побольше. Доктора говорят: баланс в питании, разнообразное меню.
Джульетта: Когда моя сестра носила, то 22 кг прибавила. Ей все говорили, чтоб не ела столько. Врачи вообще всякими заболеваниями пугали и отчитывали постоянно, а толку? Не могла соблюдать диету. Аппетит такой был, ужас. По мне, так режим в питании должен быть, сахара не кушать. Физкультура обязательна.
Юлия: Ох, кому-то повезло: могут есть и хоть бы что. Гены. Одни девочки не поправляются вовсе. Я вот и до беременности пышкой была. А если физкультурой заниматься противопоказано? Я до ребенка 83 кг была, пока вынашивала доченьку, еще набрала. И не сбрасывается вес. Ребенку уже 3 года. Нас, мамочек, иногда и пожалеть нужно просто.
Илона: Мой организм сам подсказывал, чего хочется. На морковку особо тянуло. Начищу пару штук, сижу и лопаю. )) Сын родился без аллергий там всяких, здоровый, крупненький мальчик. Слушайте, что вам советует тело и оно вас не обманет.
Собрала для вас ТОП-3 самых лучших книг для будущих мам:
Будущим мамочкам, чтобы не набрать лишний вес, нужно совмещать все правила здорового образа жизни. А близкие последуют вашему примеру. Ребенок, глядя на здоровых и счастливых родителей, стремится быть на них похожим. Ведь как гласит одна английская мудрость: «Воспитывайте не ребенка, а себя».
Если вы узнали что-то полезное, не забудьте подписаться на обновления блога. Советуйте к прочтению друзьям в соц. сетях. Желаю здоровья вам и вашим малышам. Пока-пока!
С уважением, Ольга Сологуб
Как не поправиться во время беременности и как похудеть без вреда для ребенка
Беременность – прекрасная пора в жизни женщины. Но и она часто омрачается тем фактом, что вместе с долгожданным малышом в жизнь приходят и лишние килограммы, которые очень нелегко сбросить. Но не нужно этого сильно опасаться, ведь чтобы не потолстеть во время беременности, нужно придерживаться здорового питания и включить в режим дня щадящие физические нагрузки. Только перед этим нужно проконсультироваться с врачом.
Причины чрезмерного набора веса
В первую очередь, необходимо понять, что увеличение веса при беременности – совершенно нормальный физиологический процесс. Внутри женщины растет ребенок, которому необходима внешняя защита.
И очень часто причиной набираемого веса являются:
увеличение объема жидкости;
рост матки;
развитие плода и плаценты;
увеличение груди.
Кстати, если у будущей мамы в первых триместрах наблюдался токсикоз, то, скорее всего, после того, как тот закончится, организм захочет вернуть утраченную энергию. А иногда и втройне. Но прежде чем обратиться к советам по поводу того, как не поправиться во время беременности, нужно разобраться в том, чем же опасна существенная прибавка в весе.
Важно питаться правильно в первом триместре беременности, когда закладываются все органы малыша.
Чем опасна патологическая прибавка в весе
Будущей маме, поедая очередную вкусную булочку, заботливо принесенную родителями или мужем, нужно иметь в виду, что значительная прибавка в весе не лучшим образом скажется как на состоянии плода, так и на ее собственном здоровье.
Вот лишь некоторые осложнения, вызванные чрезмерным весом:
нарушение обмена веществ;
развитие гипертонии;
появление отеков;
варикоз;
развитие геморроя;
развитие постоянных запоров;
сильная нагрузка на позвоночник.
Именно поэтому в период беременности, как никогда нужно следить за своим рационом питания и не злоупотреблять вредной пищей.
Ни в коем случае нельзя заставлять себя кушать за двоих. Это миф, что беременной нужно съедать вдвое больше.
Нормы прибавки веса во время беременности
Прежде чем, говорить о том, как не поправиться во время беременности, нужно уточнить, какой вес можно назвать избыточным. Так, по утверждению врачей, набранные 12-14 килограммов допустимы. Если во время беременности появился именно такой привес, то волноваться не о чем. Вероятно, вес уйдет сразу после родов или окончания грудного вскармливания. Главное – при обнаружении лишнего веса не начать голодать.
Это приведет к энергетическому голоданию ребенка, что чревато множеством неприятных последствий.
Достаточно просто вывести для себя комфортный рацион на каждый день, чтобы поддерживать вес в норме. Так мама будет полна энергией, а ребенок родится здоровым.
Как не поправиться во время беременности
Беременная женщина автоматически становится объектом умиления. Поэтому всем окружающим часто хочется угостить чем-то вкусным: то мама принесет заботливо испеченный торт, то муж хочет порадовать вредной пищей из любой пекарни. А еще все при этом начнут говорить, что после родов все уйдет, и, вообще, беременная девушка обязана есть за двоих. Это и становится причиной того, почему девушки полнеют во время беременности. Нельзя идти на поводу таких суждений, а лучше придерживаться правильного рациона питания, чтобы суметь держать себя в форме. Только представьте, как приятно будет сразу после беременности влезть в старые джинсы.
Организму женщин не нужны дополнительные калории в течение первых 6 месяцев беременности.
Правильное питание во время беременности
Беременная женщина тратит больше энергии, чем среднестатистический человек. Так, ей необходимо на 500, а то и на 1000 калорий больше, чем даме, которая не ждет ребенка. И очень часто будущие мамы, даже те, кто до этого строго следил за своей фигурой, считают, что теперь можно кушать все, что хочется. И это совершенно не так. Чтобы держать себя в форме и не пополнеть, обязательно нужно придерживаться здорового питания. Основной упор необходимо сделать на такие продукты, как:
мясо;
рыбу и морепродукты;
молоко;
овощи и фрукты.
Не стоит полностью отказывать себе в любимых сладких пирожных или конфетах. Главное – поглощать их с умом и не съедать целый торт за один раз. Полностью нужно будет отказаться от алкогольных напитков, колбас и снеков. Не рекомендуется слишком солить еду, это может спровоцировать отеки, особенно на последних неделях. И не забывайте о приеме железосодержащих продуктов, ведь они важны для вынашивания ребенка.
Правило первое: забудьте о двойных порциях
Еще со времен СССР было мнение, что девушка в положении должна есть за двоих. Это – основная причина того, что во время беременности женщины толстеют. Это мнение полностью опровергают врачи, ведь на самом деле беременный организм начинает потреблять большее количество калорий только после шестого месяца, когда плод увеличивается. Особенное внимание рациону нужно уделять в начале беременности, когда идет формирование внутренних органов ребенка. В это время особенно важно держать себя в форме и не набрать вес.
Чтоб не поправиться во время беременности, не ешьте жирное и жареное мясо, свинину. Замените его отварным мясом курицы, индейки и кролика.
Правило второе: вредностям бой
На период беременности, хочешь или не хочешь, но придется отказаться от вредной пищи. Ведь в первую очередь будущая мама должна думать о здоровье будущего ребенка, а потом уже о вкусовых пристрастиях. Но не нужно отчаиваться, здоровое питание тоже может быть вкусным. Копчености замените на отварное или запеченное в специях мясо. Хорошо скажется на здоровье плода частое употребление рыбы, ведь в ней содержится много полиненасыщенных жиров.
Безусловно, во время беременности очень хочется сладкого, не нужно полностью ограничивать себя в этом. Просто выберите полезные сладости, и не слишком злоупотребляйте ими. Чтобы не располнеть, закупитесь сезонными фруктами, они остановят патологическое желание поедать сладкое. Обязательно включите в рацион молочные продукты и творог, кальций очень полезен для формирования скелета будущего малыша.
Правило третье: взять аппетит под контроль
Во время беременности в организме женщины наступает гормональный сбой, что часто выливается в желание поглощать все, что есть в холодильнике. Чтобы не поправиться, в эти дни лучше питаться дробно – 5-7 раз в день и отдавать предпочтение исключительно здоровой пище. Категорически нельзя придерживаться жесткой диеты наподобие диеты на томатном соке или какой-либо другой и начать голодать, это плохо скажется на состоянии будущего малыша. Избавьтесь от привычки кушать возле телевизора, это отвлекает от поглощения еды. Сконцентрируйте внимание на тарелке, тщательно пережевывайте каждый кусочек, и вы удивитесь, что можно наесться и меньшей порцией.
Включите в свой рацион морскую и красную рыбу, она содержит много кальция и фосфора.
Правило четвертое: взвешивайтесь
При беременности очень важно контролировать свой вес. Лучше это делать ежедневно. Это поможет уберечь себя от очередной вредной вкусности. Главное – не набрать больше положенных 12-14 кг. Если обнаружились лишние килограммы, то лучше посадить себя на щадящую диету, основным принципом которой станет правильное питание. Нужно сбрасывать вес постепенно, не навредив ребенку. Можно обратиться к своему гинекологу, он разработает щадящую систему питания и расскажет, как правильно питаться.
Правило пятое: каждый день прогулки
Существует много суждений о том, как похудеть беременной без вреда для ребенка. В первую очередь, это щадящие физические нагрузки. На помощь придут ежедневные пешие прогулки, аэробика для беременных и йога – это и есть способы, которых необходимо придерживаться, чтобы не разжиреть во время беременности. Главное – помнить, что в период вынашивания плода сильные физические нагрузки строго запрещены. Поэтому слишком изводить себя не нужно.
Правило шестое: пить полезные напитки
По поводу того, сколько можно употреблять жидкости во время беременности, лучше проконсультироваться у своего гинеколога. Правильно подобранный питьевой режим исключит появление отечностей. В качестве жидкости лучше выбирать свежевыжатые соки, в равном соотношении разбавленные водой, чай и чистую воду. Вкусный морс поможет не съесть очередную булочку и насытит организм энергией.
Очень питательные и полезные продукты во время беременности – молоко, сыр, творог. Творожный десерт – отличная замена сладостям.
Правило седьмое: высыпаться
Хотеть спать при беременности больше чем обычно – нормальное состояние для женщины, которая вынашивает ребенка. Организм ослаблен, и он требует восполнения энергии. А что лучше всего восстанавливает энергию, если не здоровый сон. Это поможет не только хорошо себя чувствовать, но и не поправляться. Ведь, если ограничить организм во сне, он начнет восполнять энергетические запасы за счет вредной еды.
Активный образ жизни
О том, как не потолстеть во время беременности, существует много суждений. Одной из палочек-выручалочек является ведение активного образа жизни. Поэтому, помимо правильного питания, нужно не сидеть на одном месте сутками, перемещаясь лишь от холодильника до телевизора. Самое время, проконсультировавшись с врачом, записаться на аэробику или йогу для беременных, а также каждый день вытаскивать мужа или подругу на вечернюю прогулку в соседний парк. Это не только поможет похудеть, но и улучшит настроение.
Помните, что беременность – это не болезнь, а прекрасная пора. Поэтому совершенно неправильно заточать себя в душном помещении квартиры, поглощая вкусные булочки и смотря сериалы. Лучше гуляйте, дышите воздухом, займитесь тем, о чем давно мечтали. Напишите картину, свяжите маленькие пинетки для будущего малыша, встретьтесь и поболтайте с подругами. Не нужно давать себе поблажек в питании. Помните, что каждый вредный гамбургер – это удар по неокрепшему организму, который сейчас живет и развивается внутри вас. Сделайте все, чтобы роды не оставили неприятного отпечатка на вашей фигуре.
Как не набрать вес во время беременности / Mama66.ru
Беременная женщина, в среднем, набирает от 10 до 12 кг за весь период беременности. Такой набор веса считается нормой, и после рождения ребенка молодая мама зачастую с легкостью возвращается к своим «дородовым» формам.
Но как быть тем, чей вес перевалил за крайнюю отметку в 12 кг и продолжает неконтролируемо расти? Во-первых, не паниковать раньше времени, ведь от повышенной тревожности есть хочется еще больше. Во-вторых, обратить внимание на свой рацион питания и найти время для полезных физических нагрузок.
И в-третьих, если вес набирается ну очень стремительно, поскорее обратиться к врачу: перебор в килограммах негативно сказывается на здоровье самой женщины и ее малыша. Самые неприятные последствия: токсикоз, проблемы с сердечнососудистой системой, одышка, отеки, белок в моче. Именно поэтому будущей мамочке нужно следить за своим весом, начиная уже с самых ранних сроков.
Как не поправиться во время беременности
Беременная женщина всегда находится в зоне повышенного внимания. То любимый муж накормит чем-то вкусненьким, то заботливые родители принесут полные сумки всякой снеди, то коллеги на работе калорийной булочкой угостят.
Успокаивая себя, что нужно кушать за двоих или наверстывая упущенное за долгие годы строгих диет, женщина без труда наберет положенные килограммы и еще десяток сверху.
Как удержаться от соблазна и не набрать вес во время беременности? Просто выполняйте следующие несложные рекомендации, и проблем со здоровьем удастся избежать.
Правильное питание во время беременности, чтобы не поправиться
Что мы едим
Необходимость в энергии в период беременности возрастает. И если среднестатистическому взрослому человеку требуется порядка 2000 калорий, то женщине, ожидающей ребенка, нужно получать с пищей до 3000: 2000 калорий – в первый триместр и плюс 500 в каждый последующий.
От того, какие продукты употребляет будущая мама, зависит не только ее самочувствие, но и, в первую очередь, развитие плода.
Рацион просто обязан быть сбалансированным! При этом совсем крохотную его часть (если ну очень хочется) могут составлять ваши любимые тортики, а вот от сухариков, чипсов, алкоголя, колбасных изделий и прочей «вредности» придется отказаться во благо вас самих и ребенка.
Ограничьте употребление соли, она задерживает жидкость в организме и провоцирует отеки. Основное меню обязательно должно включать в себя мясо, рыбу, молочные продукты, каши, овощи, фрукты и ягоды.
Как мы едим
Питание при беременности, чтобы не поправиться, должно быть дробным. Лучше есть небольшими порциями, но часто: 4-5 раз в день. Если лишний килограмм все-таки появился на горизонте, исключите калорийные перекусы после 19:00. С внезапно возникшим приступом голода помогут справиться сухофрукты, сыр, горсть ягод.
Очень важно не перекусывать на ходу и не есть слишком быстро. Еда должна приносить удовольствие, поэтому тщательно пережевывайте каждый кусочек и не сразу тянитесь за следующим.
Как сильно не поправиться во время беременности? Главное правило: кушайте только тогда, когда действительно чувствуете голод, а не от желания чем-то себя занять.
Во время беременности нельзя сидеть на обычной диете, а разгрузочные дни допустимы, если ваш гинеколог их одобрил. Так же можно придерживаться специальных диет для беременных, они помогут обезопасить себя от лишних килограмм, но при этом получить всё необходимые питательные вещества. Подробнее о диетах для беременных→
Считаем калорийность
Если организм получает больше энергии, чем в состоянии потратить, тут же появляется лишний вес. Для того чтобы этого не случилось, научитесь считать потребляемые калории. В наш век информационных технологий это не составит больших проблем: вы легко можете найти подходящую таблицу калорийности в интернете или женском журнале.
Активный образ жизни
Прогулки
Проблему, как не сильно поправиться во время беременности, могут решить и умеренные физические нагрузки. Будущим мамам идут на пользу пешие прогулки.
Летом избегайте жары, предпочитая утреннее или вечернее время для пеших променадов. В холодную пору одевайтесь теплее, выбирайте обувь на нескользящей подошве и прогуливайтесь неторопливым шагом.
Очень полезно подниматься на горку и спускаться с нее, считать ступеньки лестничных маршей: такая ходьба держит мышцы в тонусе, что облегчит впоследствии сам процесс родов.
Физические упражнения
Беременность – это не тяжелая болезнь и уж точно не повод отлеживаться на диване, зарабатывая таким образом лишние жировые отложения на своей фигуре.
Противопоказания для физической активности могут быть только у женщин с осложнениями во время беременности. Сейчас существуют целые комплексы упражнений для будущих мам. Выполнять их можно как дома, так и в фитнесс-клубе, где есть специальные группы для беременных.
Отдельно стоит упомянуть и о пользе плавания и занятий йогой. Такой активной маме лишний вес уж точно не будет серьезной угрозой! Также на нашем сайте вы сможете найти несколько статей о физических упражнениях для будущих мам: «Зарядка», «Упражнения» и «Гимнастика»
Патологии, о которых может говорить стремительная прибавка в весе
Лишний вес, набираемый во время ожидания малыша, является не только эстетической проблемой. В первую очередь он отражается на здоровье мамы. Но бывают случаи, что отнюдь не переедание и лежание на диване являются причиной появления лишних килограммов. Зачастую большая прибавка в весе за короткий срок может сигнализировать о реальных патологиях.
Слишком большой вес во время беременности часто провоцирует появление гестоза – позднего токсикоза. Такое состояние может привести к болям внизу живота и в районе поясницы, преждевременному отслаиванию плаценты и даже к выкидышу.
Бывает, что вес беременной резко увеличивается за короткий промежуток времени (1-1,5 кг за неделю). В таком случае можно подозревать водянку – избыточное скопление воды в тканях организма. Причиной этого может быть проблема с почками, которую ни в коем случае нельзя лечить самостоятельно. Еще один симптом водянки у беременных – отеки (внешние и внутренние).
Как не поправиться во время беременности: полезные советы
Купите весы. Желательно, чтобы они максимально точно (до граммов) показывали ваш вес. Взвешивайтесь регулярно, а показания записывайте в специально заведенную для этих целей тетрадь. Так вам будет легче подсчитать еженедельную прибавку в весе. При желании можете записывать и свои параметры: обхват бедра, руки выше локтя, ноги выше колена.
Только недавно поели, а уже чувствуете легкий голод? Выпейте стакан воды, компота, морса. Но не злоупотребляйте жидкостью, чтобы не спровоцировать отеки.
Больше общайтесь: с подругами, коллегами, родственниками, мужем. Позитив от встреч с родными людьми избавит от депрессивного состояния, скуки и тревожности, которые мы так часто заедаем чем-нибудь вкусненьким.
Советуем почитать: Преждевременные роды: их симптомы должны быть известны каждой будущей маме
Как не набрать вес во время беременности? – Семья и дети – Домашний
Причины увеличения веса
Увеличение массы тела при беременности неизбежно. Современной нормой считается набор 10-15 кг. Из них 3-4 кг – масса плода, 600-700 г – плацента, около 800 г – воды, 900-1000 г – увеличившаяся матка, около 2,5 кг – возросший объем крови и (внимание!) 2-3 кг – жировые отложения. Накопленные жировые запасы необходимы как «подушка безопасности» на случай голода и во время беременности для развития малыша, и в период грудного вскармливая, так как производство молока требует от организма много энергии (500-800 килокалорий с сутки).
Во время беременности потребность в энергии, поступающей с пищей, возрастает примерно на 20%. Отсюда следуют популярные мифы – будущая мама должна есть за двоих и ей ни в чем нельзя себе отказывать. Что многие из них и делают, действительно начиная есть в 2, а то и в 3 раза больше, чем до зачатия, забывая, что надо налегать не на высококалорийную, а на полезную пищу.
Кроме того, узнав о беременности, женщины часто начинают избегать всяческой физической активности, что тоже не способствует сжиганию калорий.
Не всегда лишний вес – следствие переедания. Если вес начал увеличиваться больше чем на 400 г в неделю, скорее всего, у вас образуются внутренние или внешние отеки, что может свидетельствовать о проблемах в работе почек или сердца. В таком случае, не задерживайтесь с визитом к врачу.
Специальные безопасные упражнения на фитболе. Смотрите видео!..
Чем опасен лишний вес
Набор излишней массы может оказаться не только косметической проблемой. При избыточном весе у беременных повышается риск появления таких осложнений как:
• поздний гестоз,
• нарушение обмена веществ, диабет беременных,
• гипертония,
• отеки, в том числе и внутренние,
• варикозное расширение вен,
• одышка,
• проблемы с пищеварением,
• запоры,
• геморрой,
• боли в позвоночнике и суставах, их травмы,
• ожирение у ребенка,
• внутриутробная гипоксия у плода.
Лишняя масса тела может привести к трудностям в родах: слабость родовой деятельности, разрывы из-за потери тканями эластичности.
Большой слой жира на животе мешает диагностике при пальпации во время осмотра врачом. При необходимости проведения кесарева сечения он затрудняет доступ к матке и, соответственно, удлиняет время операции.
И все это не считая того, что после родов образуется одна из главных проблем молодых мам – как избавиться от 5-, 10-, 20-килограммового «багажа» и влезть в свои старые брюки.
Как сохранить фигуру во время беременности?
Рецепт сохранения своего тела в форме, по сути, всегда один: правильное питание и адекватные физические нагрузки. И дамам в положении здесь не делают исключений.
Вот несколько принципов питания беременной, желающей не сильно поправиться:
Первый и самый важный принцип – питание должно быть полноценным. Никаких строгих или монодиет! Поддерживайте вес (его плавный набор в вашем случае), но не голодайте – вы можете навредить ребенку, лишив его необходимой энергии.
Сведите к минимуму употребление легкоусвояемых углеводов (в первую очередь, это фастфуд и кондитерские изделия, сладкие газированные напитки).
Введите в свой ежедневный рацион каши – полезное и сытное блюдо, богатое витаминами и клетчаткой. Кроме того, они благотворно влияют на работу кишечника, с которым у беременных часто возникают проблемы.
Замените колбасу и сосиски нежирным отварным или тушеным мясом.
Увеличьте количество потребляемых овощей, замените ими макароны, картошку.
Если вам тяжело выдерживать перерывы между приемами пищи, ешьте так часто, как хочется, но маленькими порциями. Особенно это актуально на поздних сроках, когда выросшая матка подпирает желудок. Перекусывайте не бутербродами, а фруктами, овощами или нежирным творогом.
С разрешения наблюдающего вас врача, время от времени устраивайте разгрузочные дни.
Если не верите в свою силу воли, записывайте все, что едите в течение дня – так легче отслеживать, что попадает в ваш желудок и что можно безболезненно исключить из меню. Вдобавок, необходимость фиксировать каждый кусок заставляет задуматься, а так ли вы хотите есть в данный момент.
Разумеется, соблюдайте общие ограничения, накладываемые на питание беременных: полный отказ от алкоголя, ограничение кофе, жирных и острых блюд, отказ от экзотических и/или непроверенных продуктов.
Идеальные нагрузки для поддержания физической формы для беременных:
Ориентируйтесь на уровень своих нагрузок до беременности, не увеличивайте их, чтобы не спровоцировать выкидыш. Избегайте упражнений на пресс. При появлении неприятных ощущений, чувства напряжения и, особенно, боли в матке, немедленно прекратите занятия и отдохните.
Контролируя свой вес, будучи в положении, не впадайте в панику из-за лишних 3-5 кг – это не повод для стресса. Но не забывайте внимательно прислушиваться к своему организму и к мнению вашего лечащего врача – ведь каждая беременность уникальна и протекает по-разному!
Трудности беременности связаны не только с физиологией. В отношениях у будущих мам и отцов тоже возникают сложные моменты. Как справиться? Смотрите в нашем сюжете:
Питание время беременности набрать вес. Меню питания беременных чтобы не поправиться
Многие женщины, ожидающие рождения своих детей, перестают следить за своим рационом. Однако такой подход считается кардинально ошибочным. В связи с этим, рекомендуется позаботиться о понимании того, каким должно быть питание для беременных чтобы не поправиться. Учет основных рекомендаций позволит избежать излишней прибавки веса.
Обзор основных продуктов
Составляя рацион питания для беременных, важно позаботиться о правильном подборе продуктов. Меню составляется по четырем направлениям, каждое из которых играет весомую роль.
Что кушать беременной чтобы не поправляться:
молочная продукция;
мясо и рыба;
крупы, хлебные изделия и картофель;
фрукты овощи.
Молочная продукция. Основная польза заключается в наличии белков и кальция. Специалисты рекомендуют выпивать до 0,5 литра молока, кефира или йогурта в день. Кроме этого, следует кушать твердые сорта сыра, творог.
Мясо и рыба. Будущим мамам нужно есть нежирную свинину, говядину, мясо птицы и рыбу. Такие продукты можно употреблять дважды в день. Оптимальными способами приготовления считаются варка, запекание, приготовление на пару. От жареных и копченых мясных блюд отказываются, так как в противном случае появляется изжога желудка.
Крупы, хлебные изделия и картофель. Данная группа пищи также содержит витамины, углеводы, полезные микроэлементы.
Чтобы не поправиться, меню питания во время беременности необходимо составлять правильно. Например, выбирается только хлеб грубого помола с наличием цельных зерен.
Картофельные и макаронные блюда включают в рацион только в умеренном количестве, ведь в противном случае пойдет активный набор веса. Регулируя правильное питание при беременности, разрешается использовать специальные системы для контроля веса и исключения риска прибавки в весе.
В любое время года фрукты и овощи нужно кушать беременным. Основным преимуществом является возможность получения клетчатки, витаминов и микроэлементов. В результате становится возможной полноценная поддержка женского организма во время вынашивания малыша.
Один из самых лучших вариантов – это правильная диета при беременности чтобы не поправиться. Отказ от излишних ограничений гарантирует возможность подсчета калорийности и соблюдения меры с целью предотвращения нарушений рациона. Елена Малышева разработала уникальную диету, которая оправдывает надежду многих женщин.
Основное правило – включение свежих и полезных продуктов в рационе. Желательно исключить полностью красители, химические добавки. Упор делается на натуральных ингредиентах, так как еда для беременных должна способствовать полноценной работе организма.
Отмечается, что диета Елены Малышевой для беременных предусматривает обязательное сведение к минимуму потребление соли, сахара, сладостей, жиров, картофеля, моркови, свеклы, мучных изделий, риса, алкоголя. Особенно строгим становится ограничение в первые несколько месяцев.
Еще один важный момент – это калорийность. В день рекомендуется употреблять не более 1200 Ккал. В дальнейшем разрешается вносить корректировки с учетом физической активности, возрастной категории. В любом случае меню беременной женщины чтобы не поправиться составляется с тщательным подсчетом калорийности.
Раздельный рацион
Будущие мамы зачастую понимают, что дробное питание является легким и эффективным вариантом контроля прибавки веса. При этом гарантируется возможность получения необходимого количества витаминов, макро — и микроэлементов. Отсутствие перегрузки ЖКТ также становится одним из наиболее главных преимуществ.
Переход желательно начать с уменьшения размера порции. Впоследствии разрешается кушать 5 – 6 раз в день через одинаковые временные промежутки. Размер одной порции должен вмещаться в небольшую пиалу, в стакан или в ладонь. Чаще всего для такой корректировки требуется пару дней.
Кроме этого, изменяется рацион. В связи с этим, нужно знать, чем важно питаться в течение дня. При этом между завтраком, обедом и ужином включают дополнительные приемы пищи.
Самое главное – это отказаться от вредных перекусов в виде бутербродов из белого хлеба, чипсов, шоколадных батончиков. Натуральная пища обязательна для рациона, который разрабатывается беременной девушкой.
Дробный рацион также предусматривает соблюдение правильного питьевого режима. Врачи советуют выпивать в день около двух литров. Для активных обменных процессов требуется употребить стакан воды примерно за полчаса до запланированного приема пищи.
Примерное меню на день
Полезен горячий завтрак. Утренний прием пищи не следует пропускать. Хорошим вариантом будет горячая каша, за исключением манки. Рекомендуется добавить хлеб с сыром или постное печенье, выпить зеленый травяной чай. При желании на завтрак можно приготовить овсяные блинчики, которые идеально сочетаются с фруктовыми добавками.
Ланч – это перекус. Лучшим выбором будут свежие фрукты, творог с вареньем, натуральный мармелад или небольшой зефир.
На обед идеально подойдут овощной суп или нежирный мясной бульон. На второе обычно готовят гречку, рис, изредка – картофель и макароны. Мясные и рыбные блюда желательно есть без гарнира, что соответствует дробному рациону. После обеда полезно выпить обычную питьевую воду, компот из сухофруктов или некрепкий свежий чай.
Полдник – это важный перекус. Диетологи отмечают, что в это время можно есть свежие или запеченные фрукты, сырники, овощной омлет, салаты. Кроме этого, разрешается выпить разбавленный компот или сок.
Допускается только легкий ужин в качестве последнего приема пищи. В противном случае наблюдается излишняя нагрузка на ЖКТ. На ужин для беременной готовят сладкие каши с изюмом и яблоками, творожные запеканки, овощные салаты, ленивые вареники. Рекомендуются порции небольших размеров.
Правильный рацион – одна из основных задач для каждой беременной женщины. Меню определяет количество поступающих питательных компонентов, необходимых, как для будущей мамы, та и для ее малыша.
В период вынашивания ребеночка будущей мамочке уже с первого дня беременности следует позаботиться о своем здоровье и правильном питании. Правильное питание во время беременности — это вовсе не значит, что питаться нужно в небольших количествах, чтобы не поправляться, а скорее наоборот, теперь потребуется питаться в таких количествах, которых требует организм.
Причем питаться следует не жирным мясом с майонезом, а продуктами, благоприятно воздействующими на организм будущей мамы и ребеночка соответственно. Разберемся, какими же продуктами следует питаться в этот деликатный период, чтобы обеспечить своего кроху комплексом полезных витаминов и минералов.
Как питаться во время беременности
После того, как женщина узнает о своем интересном положении, ей необходимо задуматься о своем рационе. От правильности питания будет зависеть протекание беременности, процесс родов и здоровье самого малютки. Теперь важно уделить внимание не только своим пристрастиям к вкусностям, а поставить на первый план такие продукты, которые не навредят здоровью будущего крохи, но еще и пойдут ему на пользу.
Прежде всего, требуется обеспечить для себя дробный рацион, то есть питаться каждые 2-3 часа. При каждом присесте важно ни в коем случае не переедать, так как это способствует развитию проблемы ожирения.
В рационе должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты, положительно влияющие на развитие малыша, но только выбирать их средней жирности.
В обязательном порядке ежедневный рацион должен быть разнообразен фруктами, овощами и ягодами. Именно эти продукты являются наиболее полезными для будущего карапуза.
Нельзя забывать об употреблении мясных и рыбных продуктах, которые должны присутствовать в ежедневном рационе. Только питаться рекомендуется исключительно в отварном, тушенном или приготовленном на пару виде. Иные виды приготовления способствуют отложению жиров в организме и негативно влияют на развитие нервной системы будущего ребенка. Кроме того, от жареного мяса у мамы не исключается появление изжоги, поэтому ограничьте себя от таких блюд на время, пока не закончится период кормления крохи.
Кушать за один присест первое, второе и третье не рекомендуется, так как это ни к чему доброму не приведет, а только навредит вашему здоровью и здоровью малютки.
Злаковые продукты первоначально следует запаривать на протяжении часа, после чего варить до полной готовности.
Не след
Как не потолстеть во время беременности, что есть чтобы не поправиться?
Наверное, не существует женщины, которая не боялась бы потолстеть во время беременности. И неудивительно: в этот непростой период есть приходится больше, а двигаться – меньше. И если себя не контролировать, можно запросто набрать несколько лишних килограмм. А бывает, что и несколько десятков.
Но если вы читаете эту статью, значит, с вами такого не случится. Потому что в ней мы собрали для вас все самые актуальные советы о том, как не набрать много веса при беременности. Гарантируем: если будете соблюдать эти рекомендации, после родов обязательно вернетесь к прежним формам. Итак, за дело!
Правило первое: забудьте о двойных порциях
Не верьте тем, кто говорит, что беременным нужно питаться “за себя и за того парня”. Это миф.
В первые три месяца беременности, когда формируются все органы будущего малыша, лишние калории вообще не нужны. Зато обязательно нужны белки и витамины – чтобы ребенок правильно развивался. Поэтому в этот период важнее не количество еды, а ее качество.
Следующие три месяца никаких дополнительных калорий тоже не требуется. Они понадобятся только в последние три месяца, когда ребенок растет наиболее интенсивно. Но и в этот период не нужно поглощать двойные порции – достаточно потреблять “сверху” всего 200 калорий в сутки. Например, добавить к рациону 2 тоста с маслом или целую картофелину, запеченную с сыром, пару небольших бананов или горсточку кураги.
Правило второе: вредностям – бой!
Если один важный нюанс, чтобы не поправиться – правильное питание при беременности. Конечно, в этот период нельзя себе отказывать во вкусностях, если ужасно хочется – лучше немного лишних калорий, чем плохое настроение. Но все-таки круглосуточно есть тортики и шоколадки лучше не стоит.
Итак, как питаться беременной, чтобы не поправиться:
Заменить вредности полезными вкусностями. Например, жирную жареную свинину – тушеной индейкой или кроликом, конфеты – сушеными и свежими фруктами, белые плюшки – черным хлебом.
Налегать на молочные продукты. Творожок, молоко, сыр – это не только питательно, но еще и очень вкусно. Захочется сладкого – приготовьте себе сырный десерт: и организм, и фигура скажут спасибо.
Добавить в рацион рыбу. Если вы все еще не едите морскую и красную рыбу – тогда мы идем к вам! Кальций и фосфор, который в ней содержится, обязательно нужен беременным. А еще это очень-очень вкусно.
Правило третье: взять аппетит под контроль
Бывает, что во время беременности женщина неожиданно чувствует сильный голод. Те, кто следят за фигурой, пытаются бороться с желанием поесть, те, кто нет – набрасываются на вкусняшки. И та, и другая модель поведения – неправильные.
Голодать в период беременности ни в коем случае нельзя, особенно в третьем триместре. Есть все подряд, до чего руки дотягиваются, – тоже. Единственный верный выход – кушать часто, но маленькими порциями. Примерно 5-6 раз в день.
Еще один отличный совет о том, как питаться при беременности, чтобы не поправиться – есть из одной и той же небольшой тарелки. Заведите себе такую и пользуйтесь все 9 месяцев. Увидите – результат будет налицо!
Если после съеденной небольшой порции все еще чувствуете голод – подождите 20 минут. Диетологи считают, что именно столько времени должно пройти, чтобы желудок передал мозгу сигнал о сытости. Не помогло – съешьте еще немного.
Правило четвертое: взвешивайтесь
Всем, кого волнует вопрос, как не потолстеть при беременности, рекомендуем достать весы с антресолей. И да, каждую неделю-другую обязательно взвешиваться и делать соответствующие выводы. Не забывайте записывать свои результаты – раз в месяц на ранних сроках и раз в две недели – на поздних.
Сравнивайте полученные цифры со средними показателями. В среднем беременная женщина должна набирать 4-5 килограмм до 20 недели, а затем – по полкило каждую неделю. Если ваши результаты намного выше – сообщите об этом своему гинекологу и, руководствуясь советами врача, внесите изменения в ежедневный рацион.
Если будете следить за весом в течение всего срока – вопрос, как сильно не поправиться во время беременности, сам по себе снимется с повестки дня.
Правило пятое: каждый день – прогулки!
Во-первых, свежий воздух пойдет на пользу и маме, и малышу. А во-вторых, долгие прогулки – это еще один ответ на вопрос, как беременной не набрать лишний вес. Ходите пешком как можно больше – и будет вам счастье. А если есть возможность – добавьте в распорядок дня гимнастику для беременных, йогу, несложные упражнения на фитболе или что-то подобное.
Правило шестое: пить полезные напитки
Оговоримся сразу: этот пункт актуален не для всех. Если лечащий врач ограничил вас в потреблении жидкости – придерживайтесь его рекомендаций. Если нет – смело следуйте нашим.
Чтобы не поправиться, меню для беременной обязательно должно включать в себя полезные напитки. Это могут быть фреши, морсы, компоты, чаи – зеленые или травяные, минеральная вода без газа. Такие полезные (а в некоторых случаях – и вкусные) напитки помогут хотя бы на время побороть сильное чувство голода и насытят организм полезными веществами.
Правило седьмое: высыпаться
В вопросе, как не поправиться во время беременности, отзывы молодых мам вряд ли помогут. А вот мнения диетологов – вполне. И все они единодушно считают, что одно из главных правил в этом случае – как следует высыпаться.
Если организму не хватает сна, он “добирает” этот недостаток вкусняшками. Не выспавшись, вы чувствуете сильный голод и принимаетесь его утолять всем, что под руку попадается. В итоге налаженная система питания для беременных, чтобы не поправиться, летит в трубу. Пожалейте себя и малыша, старайтесь высыпаться, и фигура обязательно скажет вам спасибо. 8 часов в сутки будет вполне достаточно.
Питание при беременности, чтобы не поправиться: меню на неделю
Рекомендации рекомендациями, но без конкретного меню – никак. Давайте поговорим конкретнее, что есть беременным, чтобы не поправиться. Мы составили для вас примерное меню на 7 дней. Каждый прием пищи предусматривает несколько вариантов трапезы. Миксуйте их по своему усмотрению.
Правильное питание для беременных, чтобы не поправиться, выглядит следующим образом:
Завтрак – обязательно горячий. Лучше всего есть кашу – любую, кроме манной. К ней можно добавить постное печенье или тост с сыром, запить зеленым чаем. В качестве альтернативы каше – овсяные блинчики с творогом или размятым бананом.
Второй завтрак: творог с фруктами/фрукты отдельно/натуральные сладости – мармелад, зефир.
Обед: салат из свежих овощей плюс основное блюдо – супчик на овощном или мясном бульоне/ картошка, рис, гречка или немного пасты/мясо или рыба без гарнира.
Полдник: фрукты, свежие или запеченные в духовке/омлет с овощами/сырники из нежирного творога/овощной салат с оливковым маслом. Пить рекомендуется воду, компотик или сок, разведенный с водой.
Система питания беременной, чтобы не набирать лишний вес, обязательно должна включать ужин. Да-да, без него никуда, как бы удивительно это не звучало. Причем – в два приема!
Ужин: рисовая каша с яблоками и изюмом/ленивые вареники/рыба с овощами и рисом/запеканка из творога.
Второй ужин – совсем крохотная порция, не больше 120 грамм. Например, немножко ряженки, творога или пару хлебцев.
Не забывайте приправлять блюда зеленью – она очень полезна для беременных.
Что кушать беременной, чтобы не поправляться, мы разобрались. Давайте теперь уточним, когда именно принимать пищу. Лучше, если перерывы между трапезами будут составлять примерно три часа. Последний прием пищи – второй ужин – не позднее, чем за два часа до сна.
Мы рассказали, чем питаться беременной, чтобы не набирать вес. Дальше все зависит только от вас. Здоровья вам и малышу!
Как не поправиться во время беременности
Врачи в рекомендациях будущей маме зачастую говорят, что кушать ей следует за двоих. Однако эта фраза может быть воспринята крайне неверно, и после родов женщина начнет искать способ убрать лишние килограммы. Как во время беременности не набрать лишний вес, не ущемляя себя в необходимой для малыша пище и не мучаясь сильным голодом?
Статьи по теме
Почему появляется лишний вес при беременности
У некоторых будущих мам риск поправиться отсутствует – токсикоз и гестоз отсекают любые мысли о еде, либо просто пропадает аппетит. Однако таких женщин – единицы, поскольку гормональный фон, сильно изменяющийся в период беременности, склонен провоцировать тягу к постоянному поглощению пищи. Контролируют ее редко, полагая, что все идет на развитие плода, организм просит только важное ему. Как итог – поправиться легко, сбросить же после родов набранное почти нереально.
Разобраться, как не набрать лишний вес при беременности, легко – надо корректировать питание. Однако могут возникнуть не зависящие от вас факторы, которые провоцируют изменение массы тела:
Генетическая предрасположенность к полноте. Женщина при беременности поправится, какие бы действия ни предпринимала.
Крупный плод. Сказывается только на весе и объемах живота.
Скопление жидкости в тканях. Женщина может отечь даже на раннем сроке, хотя такая ситуация зачастую происходит ближе ко дню родов.
Увеличение объема воды, в которой находится плод, на последних неделях беременности.
Возраст, влияющий на склонность к набору веса.
На сколько можно поправиться во время беременности
Повышение массы тела происходит, потому что плод растет и становится тяжелее. Вес меняется даже у астеничной будущей мамы. Однако не все женщины понимают, какие цифры для беременности считаются нормой, а какие должны заставить насторожиться и пересмотреть рацион. Для контроля за изменениями организма нужно знать следующие вещи:
Естественная прибавка при беременности одним ребенком – в пределах 8-14 кг. Если вы ждете двойню, коридор веса сдвигается до 15-21 кг.
Если вы начинаете поправляться слишком быстро и сильнее нормы, а с питанием это не связано, нужно срочно показаться врачу.
Изменения веса происходят очень плавно, особенно ближе к концу беременности, и определяются сроком:
Первый триместр – женщина способна поправиться на 0,5-2 кг.
Для второго триместра беременности каждая неделя принесет прибавку – 250 г.
Последний триместр характеризуется ежедневной прибавкой по 50 г.
Как не набрать вес во время беременности – правила питания
Классическая схема сохранения красивой гармоничной фигуры складывается из здорового рациона и физических нагрузок. Допустимое суточное количество калорий возрастает: будущей маме, даже опасающейся поправиться, нужно съедать около 1800-2000 кКал. Любые строгие диеты при беременности сразу отсекаются: они могут навредить ребенку из-за дефицита витаминов. Как не поправиться во время беременности? Соблюдать такие правила:
Завтракать, даже если мучает токсикоз/гестоз.
Следить за работой кишечника на последнем триместре беременности.
Понизить количество соли в рационе – она может задерживать жидкость, что станет причиной отеков.
Стараться реже употреблять «пустые» углеводы – при беременности в них нет необходимости, а на фигуре они скажутся отрицательно.
Позаботиться о сбалансированном рационе: если в продуктах содержатся все нужные организму вещества, тяга к вредным блюдам (жареной картошке и другим) пропадет.
Что можно кушать беременным – разрешенные и запрещенные продукты
Серьезных «нельзя» со стороны врачей для будущих мам нет, исключая алкоголь, который просят убрать из рациона не ради сохранения фигуры. Большая часть пищевых запретов носит рекомендательный характер, но действительно может помочь понять, как не набрать вес при беременности. Список выглядит так:
Можно
Нельзя
В умеренных количествах
Молочная группа
Фаст-фуд
Хлеб
Рыба, морепродукты
Газированные напитки
Шоколад
Овощи
Маринованные блюда
Кофе
Каши, макароны
Консервы
Кондитерские изделия
Яйца
Орехи
Фрукты
Сухофрукты
Мясо нежирное
Свинина, баранина
Сыры
Примерное меню беременной женщины
Врачи утверждают, что если человек не знает, как он сегодня будет питаться, высока вероятность пищевого нарушения. Продумывайте свой суточный рацион заранее. Особое внимание уделяйте перекусам. Если вам важно знать, как не поправиться излишне во время беременности, попробуйте составлять меню по следующему примеру:
Завтрак
Овсяная каша, горсть орехов, мед
Ланч
Апельсин или пара мандаринов
Обед
Овощной бульон, кусочек запеченной телятины с цветной капустой
Полдник
Творог с корицей, кусочками фруктов и йогуртом
Ужин
Салат с вареным кальмаром, яйцом, томатом и кукурузой
Как не растолстеть во время беременности при помощи физических нагрузок
Начинать спортивный образ жизни, если до периода ожидания малыша вы ранее не совершали визитов в тренажерный зал, нежелательно. Однако некоторая доля физической активности нужна каждой будущей маме, если ее беременность протекает хорошо: это не только сохранит красивую фигуру, но и облегчит процесс родов. Всем, кто интересуется, как излишне не поправиться во время беременности, врачи советуют:
Делать упражнения для мышц спины. Область живота нагружать нельзя, поскольку это может провоцировать гипертонус матки. Поясницу укреплять нужно обязательно.
Гулять. Час-полтора каждый день, и вы перестанете думать, как не поправиться во время беременности, да и токсикоз пройдет.
Посещать фитнес, который поддерживает женщину в форме и подготавливает к родам.
Рекомендации врачей: как не поправиться при беременности
Первый совет от профессионалов – записывать колебания веса. Делать это ежедневно, чтобы по истечении месяца видеть четкую динамику. Вы сумеете сохранить фигуру и заметить возможные патологии в начале беременности. Если же риск поправиться идет от эмоционального или гормонального повышения аппетита, могут помочь следующие рекомендации:
Найдите себе увлекательное занятие.
Включайте в рацион источники фосфора и магния – беременность приводит к нехватке этих веществ.
Избегайте депрессий: они провоцируют эмоциональный голод.
Видео: как не потолстеть во время беременности и после родов
Как не набрать лишний вес во время беременности
Отзывы
Карина, 34 года
Когда носила под сердцем первого ребенка, мне даже на восьмом месяце не верили, что я скоро рожать иду. Фигура была подростковая, а все из-за невозможности полноценно питаться. Жила на кашах, яблоках, кефире и салатах. Иногда рыбу готовила. Во вторую беременность случилось поправиться – в еде себе не отказывала, родители поощряли. Итог: пришлось худеть.
Анна, 27 лет
О том, как не набирать вес во время беременности, первый триместр я даже не задумывалась – был жесткий токсикоз, даже воду с трудом пила. Во втором проснулся аппетит, и я бы рисковала сильно поправиться, если бы не взяла за правило на обед готовить белок. Любой – рыбу, мясо, яйца. Отбивало аппетит часа на 4. Если с кашей, то почти до ночи. Перед сном же – кефирчик или йогурт, и все.
Татьяна, 36 лет
После родов ни одного лишнего килограмма не было: с первого дня беременности я взялась контролировать свое питание. Утром – каши, вечером – творог с ягодами, днем экспериментировала с растительной пищей и мясом. Перекусывать даже не хотелось – основное меню получалось сытное. Единственное, что периодами очень к сахару тянуло: позволяла себе кубик разгрызть.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Рассказать друзьям:
…Диета по Дюкану не считается голодной диетой, наоборот, здесь почти нет запретов в количестве разрешенных провиантов. Помимо этого питание еще и разнообразное, в сети Интернет множество блюд, составленных и разработанных известным диетологом. Кроме множества имеющихся рецептов, можно разнообразить классические блюда, включив фантазию.
Дюкан диета рецепты на каждый день : мясо курицы, а именно, ее грудная часть (грудка) считается самым популярным у поклонников дюкановской диеты. Обычно, большинство худеющих выделяют грудку в качестве основного продукта, так как она универсальна. Из нее готовят как первые, так и вторые блюда и закуски.
Куриную грудку можно выделить в качестве не жирного, сытного, питательного источника белка. Готовится мясо птицы по-разному, но запомнить надо основное: не нужно добавлять масла и жиры, добавлять покупные соусы.
350 рецептов диеты дюкан – удобно и не однообразно! Преимуществом куриного мяса считается придание ему всевозможного аромата: пряного, нежного со сливочным вкусом. А также сделать грудку можно сочной или сухой. Она отлично подходит как самостоятельное блюдо, так и в качестве основного ингредиента в овощные салаты. Итак, как приготовить вкусно грудку курицы, рассмотрим ниже.
Как приготовить сочную курицу по греческой рецептуре
Мясо курицы без кожицы — 2 штуки
лимонной цедры — 40 грамм
чесночка (сухой или одну головку)
обезжиренный кефир.
1. Филейную часть курицы порежьте в длину. Обрежьте лимонную цедру, измельчите ее.
2. Натрите мясо необходимым количеством соли, молотого перца, лимонной цедры, измельченным чесноком. Сверху вылейте кефир. В этом маринаде пусть грудка постоит пару часов.
3. По истечении этого времени выложите мясо в лист для выпечки, разогрейте духовой шкаф и поставьте мясо запекаться, оно должно стать румяным. Мясо по дюкановскому рецепту очень ароматное, сочное и пикантное. Дюкан атака — меню подходит для спортсмена , вегетарианца и просто желающего правильно питаться.
Рецепт наггетсов из курицы по Дюкану
Куриного мяса (грудки без кожицы) — одну
соль, приправы — на усмотрение повара
яиц — одно
молока — 50 мл
отрубей — 1 столовую ложку.
Для тех, кто привык питаться фаст-фудами, но вовремя понял, что это вредно, Дюкан разработал данное блюдо. Наггетсы из куриной грудки точно не навредят ни здоровью, ни фигуре.
1. Заблаговременно надо разогреть духовой шкаф. Хорошо, если в нем есть функция «Конвекция», чтоб продукт просто обдувался горячим воздухом. Но не огорчайтесь, если этого режима в духовке нет, наггетсы можно готовить прямо на сковородке.
2. Надо взбить необходимое количество яиц, добавив молоко и соль.
3. Порежьте грудку на маленькие кусочки и начинайте их обмакивать в молочно-яичную массу, зразу обваливая в отруби каждую заготовку.
4. Выложите кусочки на лист для выпечки, готовьте, обжаривая на две стороны.
Самая сложная фаза в Диете Дюкана – это Атака, когда резко приходится расстаться с любимыми вкусняшками. Сегодняшняя подборка посвящена рецептам для Атаки Дюкана, чтобы фаза Атаки прошла гладко, а главное вкусно и только с пользой для вашей фигуры.
Совет: меню планируйте заранее хотя бы на несколько дней вперед, например раз в неделю, так вы сможете заранее купить нужные вам продукты.
Хлеб для фазы Атака
Эти рецепты для тех, кто не может отказать себе в хлебе (даже несмотря на его калорийность) и бутербродах или просто не может жить без булочек. Если вам показалось, что булочки – не лучшее блюдо для Атаки, то вы ошибаетесь.
Булочка из отрубей
Для приготовления 6 булочек понадобится:
4 ст. л. отрубей
1 или 2 яйца
разрыхлитель для теста – шепотка
2-3 ст.л. нежирного сухого молока (до 5%)
для тех, кто хочет сладкий вариант – пара таблеток сахарозаменителя
Приготовление: В миску насыпаем отруби, сухое молоко, вбиваем яйца, добавляем разрыхлитель и все хорошо перемешиваем. Разливаем по формам для кексов, удобнее всего использовать силиконовые формы. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке минут 15 до появления золотистой корочки. Проверить готовность булочек для Атаки можно зубочисткой, как и для любой выпечки. Достать из духовки и дать им остыть.
Можно делать такие булочки не только в форме кексов, но и просто в виде небольших блинчиков, тогда их можно использовать как основу для бутербродов.
Примечание: таких булочек в день можно съедать не более 2-3 штучек. Ими можно заменить ежедневное потребление отрубей.
Сахарозаменитель из Стевии (28 г)
Одобрен для диеты Дюкана
0 калорий
100% натуральный продукт
Что касается сахарозаменителей, нужно помнить, что запрещено использовать глюкозу, фруктозу и сорбит. Синтетические сахарозаменители тоже лучше не употреблять, так как можно серьезно навредить организму, как минимум получить расстройство желудка, а некоторые и вовсе токсичны. Лучше всего отдавать предпочтение натуральным продуктам. Сейчас популярны сахарозаменители из стевии (так называемая медовая трава).
Стевия считается самым сладким природным продуктом, так как в отличие от сахара она низкокалорийна, не повышает уровень глюкозы в крови. Купить ее в обычных магазинах можно, но сложно. Есть возможность прямо через Интернет заказать сахарозаменитель из стевии, специально разработанный для диеты Дюкана – высококачественный 100% натуральный продукт. Отзывов о нем достаточно. Ссылка на него слева, а об этом интернет-магазине вы можете прочитать здесь.
Хлебцы
Не нужно отказывать себе в бутербродах, если вы их любите. Рецепт хлебцев для диеты Дюкана – это то, что нужно. Вы и не нарушаете диету, и не отказываете себе в любимых блюдах.
Для хлебцев вам нужно:
3 ст.л. отрубей (помните, что в Атаке суточная норма 1,5 ст.л., значит за день вам можно съесть пол порции хлебцев)
2 ст. л. обезжиренного натурального йогурта
1 яйцо или 2 яичных белка
Как готовить:
Яйцо нужно взбить в миске до пены, добавить йогурт и овсяные отруби.
Нагрейте сковороду (лучше если она будет с антипригарным покрытием, чтобы обжарить хлебцы без масла). На горячую сковороду выложите ложкой четыре “блинчика”. Обжарьте хлебцы с двух сторон по 3-5 минут.
Эти хлебцы можно кушать отдельно, а можно готовить с ними тосты, например, с мягким сыром и семгой или ветчиной.
Как испечь хлеб из овсяных отрубей:
Рецепты блюд из курицы
Курица, запеченная в духовке, – идеальный вариант для диетического питания. Поэтому введите новую привычку не жарить, а запекать в духовке или в мультиварке. Это просто и вкусно.
С розмарином и лимоном
Для этого блюда понадобится: курица (бедра, ножки или филе), несколько веточек розмарина, сок половинки лимона.
Приготовление: Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов. Куски курицы обмойте, если есть кожа или жир, их лучше отрезать. Выложите курицу на фольгу, сверху полейте соком лимона и положите веточки розмарина. Запекать в духовке около 20 минут до готовности.
Примечание: можно для приготовления использовать приправы, но они не должны содержать глутамата натрия или соли. Только натуральные сухие травки, внимательно смотрите на состав при покупке!
Наггетсы
Наггетсы в большинстве своем ассоциируются с фастфудом, и уж точно мало кто думает, что их можно сделать диетическими. Адаптация рецепта для фазы Атаки позволит вам баловать себя ими без проблем.
Для это рецепта понадобится:
2 куриных грудки;
1 яйцо;
2-3 ст. ложки отрубей;
специи;
Приготовление: В небольшой миске соединить овсяные отруби, соль, специи. Можно добавить пряные травы. В другой мисочке взбейте яйцо. Куриную грудку нужно порезать длинными тонкими ломтиками толщиной 2 см.
Обмакните кусочек грудки в яйце, потом обваляйте в отрубях и выкладывайте на пергамент/противень/фольгу. Духовку разогреть до 180 градусов. Запекать наггетсы в духовке минут 15-20 до готовности.
Куриные маффины
Для этого простого блюда вам понадобится:
по 1 яйцу на каждый маффин
куриная грудка, порезанная небольшими кусочками
специи и пряные травы
зелены лук или луковица – порезать мелко
сыр нежирных сортов – порезать небольшими кубиками
Приготовление: Перед началом готовки разогрейте духовку до 180-200 градусов.
Все ингредиенты, кроме яиц, смешайте в миске. Разделите массу на 4 части, возьмите силиконовые формы для маффинов или просто форму для маффинов. Выложите смесь в каждое отделение. Сверху в каждую ячейку разбейте по яйцу. Запекать в духовке минут 15-20. Перед подачей остудить.
Рулетики с мягким сыром
Этот рецепт подойдет как для духовки, так и для мультиварки. Для него понадобится:
4 куриные грудки
50-70 гр. мягкого сыра нежирных сортов
зеленый лук
зубчик чеснока
специи и травы
Приготовление: Куриные грудки разрезаем вдоль пополам, чтобы получились более тонкие куски (смотрите на фото).
Половинки можно отбить. Для начинки нарезаем мелко лук, чеснок, смешиваем его с мягким сыром, добавляем специи и травы.
Заворачиваем начинку в рулеты и скрепляем зубочисткой. Запекаем в духовке или мультиварке около 20-25 минут.
Блюда из рыбы и морепродуктов
Рыба и морепродукты содержат много белка и являются рекомендуемыми продуктами на фазе Атаки.
Омлет с копченым лососем
Омлет – один из популярнейших рецептов на любой фазе диеты Дюкана. Этот рецепт подойдет для любого приема пищи, будь то воскресный завтрак для всей семьи или ваш повседневный обед на работе.
Для этого рецепта понадобится:
5-6 куриных яиц
200 гр. копченого лосося
2 ст.ложки натурального нежирного йогурта
укроп
1 ст.л. свежего зеленого или репчатого лука
Приготовление: Духовка предварительно разогревается до 180 градусов. Рыба нарезается небольшими кубиками. В отдельной миске нужно смешать яйца, йогурт, укроп и лук. Добавить сюда же порезанную рыбу и перемешать.
Выложить смесь в форму для запекания (лучше всего подойдет силиконовая форма, и пирог не пригорит, и мыть несложно). Запекать в духовке минут 35-40 до готовности.
Семга с горчицей, запеченная в духовке
Вам понадобится:
1 ст.л. горцицы (любой, можно зернистой)
филе семги – 1 шт.
тимьян
специи без соли и глутамата натрия
Приготовление: Духовку разогреть до 200 градусов. Филе семги выложить в форму для запекания, обмазать его горчицей, посыпать тимьяном и специями.
Запекать в духовке минут 20-25 до готовности.
Суп Том Ям с морепродуктами
Тайские супы любимы многими, Том Ям – самый известный из них, он отлично подойдет для фазы первой фазы диеты Дюкана. Для его приготовления вам пригодится:
2 литра воды
300-400 гр филе белой рыбы – хек, лимонелла, минтай
грамм 100 креветок или морского коктейля
специи и приправы
немного имбиря сушеного или свежего
немного зелени базилика
Приготовление: В кастрюлю налить воду, поставить на огонь. Когда вода закипит, выложить в нее порезанную кубиками рыбу. Варить минут 10-15.
Добавить в суп специи и травы, кроме базилика. Варить еще 10 минут, после чего добавить креветки. Варите минут 5. Выключите суп и дайте ему постоять.
Перед подачей посыпать суп порезанными листьями базилика.
Творожные роллы с крабовыми палочками
Секрет роллов в том, что творог заменяет рис.
Для этого рецепта вам понадобится:
мягки творог или сыр
крабовые палочки
нори
Приготовление: Кладем лист нори, на него вначале выкладываем творог или мягкий сыр. После выкладываем крабовые палочки и заворачиваем нори. Когда все “колбаски” будут готовы, можно положить из минут на 20 в холодильник, после чего разрезать аккуратно острым ножом.
Десерты
Атака – действительно самая сложная фаза диеты, но эти простые в приготовлении и вкусные десерты помогут вам легко с нею справиться.
Сырники
Для сырников нужно:
200 гр. нежирного творога
2 яйца
сахарозаменитель
2-3 ст. ложки отрубей
соль, ванилин
Приготовление: В миске творог размять с помощью вилки, вбить яйца, добавить сахарозаменитель и отруби и хорошенько перемешать. Добавить соль и ванилин. Из получившейся массы сформировать сырники. Есть два способа готовки: на антипригарной сковороде или в духовке (запекать минут 15-20 при 160-180 градусах), выбирайте, какой вам больше нравится.
Приготовление очень простое: смешать все ингредиенты в миске и готово!
Если Вам есть чем поделиться – своими рецептами и результатами диеты – не стесняйтесь, оставляйте свои комментарии!
Подробнее о диете Дюкана:
сижу на диете 2 дня, сбросила 1 кг.700 гр, очень довольна, одно только не устраивает_ очень колючие отруби овсяные, с добавлением в продукты не нравиться, просто запиваю водой сухие отруби. Возможно некачественные отруби. Посоветуйте какие необходимо покупать .
Элона, а вы заварите отруби кипятком, через пол часа они разбухают очень мягкие становятся. Здесь в рекомендациях написано- минимум на 1 минуту, но я сделала, как написано на упаковке – на 30 минут замочила сразу дневную порцию, потом беру из мисочки и добавляю в кефир, йогурт и т.д.
Сижу на ДД несколько месяцев и хочу немного о сахарозаменителе поговорить. Я использую Милфорд, потому что он себя хорошо ведет в выпечке. А некоторые очень горчат. Нашла золотую середину. А вообще замечательные рецепты приведены в статье и разнообразные. Помню, когда садилась на диету, подобрать рецепт было очень сложно, а тут огромный выбор : морепродукты , мясо, выпечка, супы. Главное начать, а результат будет!
Екатерина, согласна с вами, главное начать и не опускать руки. А я сама когда сидела, вообще без сахзамов обходилась, как то не тянуло
Наггетсы – это просто моя любовь, а тут такой простой рецептик, да еще и приспособленный для диеты и пошаговый! Счастлива-счастлива-счастлива! И как же радует, что в Дюкане нет ограничения на специи – добавлю своей любимой зиры, паприки, кмина – ооо, уже слюнки потекли! А мужу сделаю то же самое, но пожирнее – со сливками. Два зайца (обеда) одним выстрелом)))
Несмотря на то что еда диетическая, на фотографии выглядит она очень аппетитно. На диетах главное не “сорваться”,а благодаря таким рецептам,понимаешь что есть радости в жизни. Попробовала дома сделать курицу с розмарином и лимоном и творожные роллы с крабовыми палочками получилось ну очень вкусно,а главное низкокалорийно. Спасибо большое за такие рецепты, пальчики оближешь!))
Очень вкусно выглядит, во время фазы “Атаки” пробовала некоторые рецептики и даже на вкусняшки не тянуло. Семга с горчицей – это вообще объедение, даже мужу очень понравилось. Спасибо,что описано подробно, даже вопросов не возникает. К вашему десерту и куриным маффинам я настолько привязалась,что не знаю как раньше без них жила то, объедение, мне кажется даже вкуснее копченой курочки то будет
Елена, спасибо, будем дополнять еще вкусными рецептами
Диета Дюкана — не голодная диета. Ограничений по количеству разрешенных продуктов практически нет. Но разнообразным питание назвать не получится. Это подталкивает дюкановцев на поиски новых рецептов из базовых ингредиентов. И это получается!
Куриная грудка очень популярна среди поклонников данного стиля питания, обычно многие ставят на нее как на основной продукт на этой диете во многом из-за ее универсальности.
Куриная грудка по Дюкану — это прежде всего НЕ ЖИРНЫЙ, сытный, питательный источник белка. Приготовить грудку можно как угодно, главное не использовать масло и калорийные соусы с сахаром, жиром и углеводами. Однако рано или поздно наступает момент, когда куриная грудка приедается и, кажется, уже ничто не сможет заставить ее в себя «впихнуть». Решение есть! Просто использовать разные рецепты для грудки по Дюкану.
Прелесть грудки в том, что ей можно придать любой вкус: пряный, нежный сливочный, восточный, сделать ее сочной или, наоборот, сухой для закуски. Она прекрасна в качестве самостоятельного блюда в белковый день или в качестве ингредиента для вкусного салата в овощной.
Как приготовить куриные грудки с удивительным вкусом? 3 хитовых рецепта, которые чудесно подойдут как для Атаки, так и для чередования в белковый день.
Курица — гриль. Очень просто, быстро и выглядит очень красиво.
Нам понадобится:
0, 5 кг куриной грудки без кожи.
По пол чайной ложки молотой паприки, чили, сухой горчицы или просто пол пачки приправы «Для гриля» или «Для шашлыка» без глютамата натрия.
Три столовые ложки соевого соуса.
Сок трети лимона.
Нарежьте грудку небольшими кусочками, слегка отбейте, посыпьте солью и приправами, полейте соевым соусом и соком лимона. Оставьте на пару часов в холодильнике. Хорошенько разогрейте сковороду гриль (с полосочками) или вашу универсальную антипригарную сковородку. Кусочки курицы промокните бумажным полотенцем и разложите на горячей сковороде. Как только одна сторона подрумянится — переворачивайте. В конце приготовления прикройте крышкой и выключите огонь, пусть доходит.
Сочная курица по-гречески!
Нам понадобится:
0, 5 кг куриной грудки без кожи.
Цедра лимона.
Головка чеснока или сушеный гранулированный чеснок.
Нежирный кефир.
Каждую грудку разрежьте вдоль на две части. Снимите цедру с лимона и порубите ее как можно мельче. Натрите грудки солью, молотым перцем, лимонной цедрой, рубленным чесноком и залейте кефиром. Через 2 часа выложите грудки на противень, слегка полейте маринадом и поставьте грудки в хорошо разогретую духовку. Готовьте на 180 — 200 градусах, пока мясо не подрумянится. Такие грудки по Дюкану очень вкусные, сочные, пикантные.
Куриные наггетсы по Дюкану.
Нам понадобится:
300 — 400 гр. куриной грудки без кожи.
Соль, перец.
Яйцо, 100 мл молока.
Овсяные отруби, выложенные на тарелку.
Это вариант для тех, кто отчаянно скучает по фаст фуду. Но в отличии от быстрой уличной еды, такие грудки не повредят фигуре. Заранее хорошенько разогрейте духовку. Хорошо, если у вас в ней есть режим конвекции, когда продукты как бы обдуваются горячим воздухом. Но если вдруг нет — не беда. Такую грудку можно приготовить и на антипригарной сковороде. Взбейте яйцо с молоком и солью. Нарежьте грудку маленькими кусочками (чем меньше тем лучше), окунайте каждый кусочек в яично-молочную смесь, а заем обваливайте в отрубях. Разложите на противне, предварительно застелив его пергаментом и жарьте в духовке на 200 градусах на режиме конвекции. Или обжаривайте на сухой антипригарной сковороде со всех сторон.
Попробуйте также вот этот вкуснейший шашлык из куриной грудки по дюкану. Рецепт подходит как для электрического гриля, так и для углей.
Куриные маффины. • Диета Дюкан
Диетические маффины из куриной грудки в духовке.
… Куриные маффины из грудки курицы, это самое то, что стоит внести в свое меню. Они легко усваиваются, приятны на вкус, в них малая сумма калорий, вид у блюда очень аппетитный.
Это идеальное решение для тех, кто хочет сбросить лишний вес или держать фигуру в норме, но очень любит мясо. Первое, что может прийти в голову из подобных продуктов – постная курица. Используя эти рецепты, можете не переживать за то, что питание будет не здоровым. Маффинны из куриной грудки отличная альтернатива другой калорийной выпечке.
Небольшие тайны приготовления куриных маффинов по диете Дюкана:
Лучше всего использовать в рецептах не жирные части курицы, к примеру, филе. Кожицу всегда нужно удалять, ведь в ней содержится больше всего жира. Для диеты Дюкана, самое важное является то, что все продукты обязаны быть низкокалорийные и должны включать малое количество жира.
Набор продуктов:
филейная часть курицы — 600 грамм;
молока обезжиренного — 150 мл;
яиц — 4 штучки;
разрыхлителя – 1,5 ч. л.;
оливкового масла — 1 ч. л.;
специй, соли и перца можно добавлять по вкусу.
Этапы приготовления:
1. Для начала, куриное филе нужно нарезать как можно меньше.
2. Отделите желтки от белков. Белок взбейте и добавьте соль. Аккуратно добавьте вышедшую массу из взбитых белков в мясо.
3. Разогрейте духовой шкаф до 180 градусов.
4. Чтоб маффины не прилипали, смажьте формы каплей оливкового масла. Наполните заготовки получившейся смесью, не забивая форму до верха, где-то до середины.
5. Выпекать около получаса.
Добавляя отрубив данный рецепт, его польза только возрастет.
Маффины из фарша: рецепт Дюкана
Набор продуктов:
филе из курицы — 500 грамм;
отрубей пшеничных — 2 ст. л.;
молока нежирного 0,5% — 150 мл;
яиц — 2 шт.;
лука белого репчатого — 2 шт.;
укропа — половину пучка
петрушки — половину пучка;
масла оливкового — 1 ч. л.;
специи использовать на свое усмотрение.
Процесс приготовления:
1. Филейную часть пропустить в мясорубке или порубить в блендере.
2. Луковицу нашинковать меленько, обжарить на сковородке без использования масла около 10 минут.
3. Зелень нужно основательно промыть и порезать.
4. Положить куриный фарш в смесь жареного лука и зелени в сковородку.
5. Яйца и молоко нужно хорошенько взбить, потом добавить отруби, и хорошо все перемешать.
6. В эту смесь доложить готовый фарш, и добавить специи по вкусу. Все перемешать и дать настояться 10 минут.
7. Духовку нагреть до 180 градусов. Обязательно помазать маслом формочки, по ним выложить фарш, заполняя только на половину. Время выпекания составляет 25-30 минут.
Похожие статьи
Вяленая куриная грудка
Вяление – один из видов холодной сушки. Этим процессом пользуются как для приготовления различных видов мяса, так и для рыбы. Во время вяления происходит процесс обезвоживания продукта. Это сложные биохимические процессы, которые образуются в материале (мясе или рыбе).
Вяленая куриная грудка в домашних условиях. Рецепт по Дюкану
Вяленая грудка, несмотря на длительное время приготовление, не требует практически никаких усилий. Мясо получается солоноватым с приятным вкусом различных специй. Чтобы приготовить это блюдо по Дюкану, потребуется:
Куриные грудки – 6 шт.;
Острый молотый красный перец – 5 ч.л.;
Соль – 6 ст.л.;
Паприка – 2 ст.л.;
Перец молотый черный – 1,5 ст.л.;
Чеснок свежий – 12 зубков.
В глубокой миске соединяем красный и черный молотые перцы, а также паприку, соль и половину чеснока (пропущенного через пресс).
С куриных грудок снимаем шкуру, удаляем жир и кости. Хорошо промываем и высушиваем с помощью бумажных полотенец или салфеток.
Обильно натираем мясо смесью пряностей, помещаем в миску, накрываем пленкой и оставляем в холодильнике на сутки. Будущая вяленая курица в процессе приготовления выделит сок. Сливать его не стоит.
На следующий день смываем с мяса специи. Оставшийся чеснок смешиваем с черным перцем и опять натираем смесью мясо. Перекладываем мясо на марлю и плотно обматываем тканью со всех сторон.
Возвращаем в холодильник еще на сутки. Вяленая куриная грудка по Дюкану готова. Несмотря на то, что мясо уже готово к употреблению, любителям жесткого вяленого продукта, этот рецепт не подойдет.
Поэтому его можно дополнить. Чтобы получить лучший результат, проделываем отверстие в филе и продеваем сквозь него толстую нить. Подвешиваем грудку в проветриваемом помещении и выдерживаем не менее двух-трех дней. После этого мясо по-настоящему провяливается и получается ничуть не хуже магазинного варианта, но при этом более дешевое и полезное.
Перед тем как подвешивать мясо, можно выдержать еще дополнительное время в холодильнике (не более 3-х суток). Тогда филе станет еще более плотным и вкусным.
к содержанию ↑
Вяленая курица джерки. Рецепт приготовления по Дюкану в домашних условиях
В отличие от первого рецепта, в этом случае мясо предварительно нарезаются и только потом проходят процесс вяления. Еще одно отличие заключается в том, что в жополнение к специям используются жидкие соусы, а именно: табаско, соевый соус, ворчестер (тот же соевый соус, только острый). Итак, помимо соусов нам потребуется:
Филе – 2 шт.;
Специи (красный и черный молотые перцы, свежий или сушеный измельченный чеснок, приправы для барбекю)
Стоит отметить, что этим способом можно воспользоваться только при наличии специальной сушилки для продуктов.
Итак. Нарезаем мясо тонкими пластинками. Важно, чтобы все кусочки были по толщине максимально приближены друг к другу. Иначе некоторое мясо может чересчур пересохнуть, а некоторое, наоборот, окажется недостаточно высушенным.
Нарезав мясо толщиной до 4-х мм, готовим маринад. Смешиваем в равных пропорциях соевый и ворчестерский соусы, добавляем несколько капель табаско. Остальные специи добавляем по собственному вкусу.
Выкладываем все мясо в маринад (который должен полностью покрывать филе) и перемешиваем. Оставляем смесь в холодильнике на всю ночь. После этого распределяем по сушилке курицу и оставляем на 10-12 часов. Вялиться мясо должно при температуре в 70 градусов.
Готовая вяленая курица хранится до 7-8 дней в темном месте.
Приготовить мясо с таким маринадом можно и без сушилки. Для этого, вдобавок ко всем ингредиентам нам понадобится полная пачка крупной соли.
Рецепт приготовления следующий.
Мясо нарезать не стоит. Как только оно достаточно промаринуется, выкладываем в кастрюлю, дно которой засыпано половиной всей соли. Сверху мясо также засыпается солью и настаивается в холодильнике 2-3 дня.
За это время соль выведет из филе всю влагу. После этого мясо можно подвесить и выдержать до полного высыхания. Очень важно, чтобы соль была крупная. Чем она мельче, тем сильнее будет впитываться в мясо.
к содержанию ↑
Рецепт вяленой курицы по Дюкану горячим способом
Этот рецепт подойдет для тех, кто брезгует употреблять классическое вяленое мясо по причине того, что оно не проходит термическую обработку. Стоит отметить, что горячий способ сделает филе также невероятно вкусным. На 3 штуки филе среднего размера понадобится:
Чайная ложка соли;
Чеснок;
Приправа для курицы или любой другой набор специй
С грудки удаляем шкуру, жир и кости. Хорошо промываем и массирующими движениями втираем чеснок и специи, также можно добавить немного горчицы. Оставляем мариноваться в холодильнике не менее 3-х часов. Чтобы мясо промариновалась равномерно, ее необходимо периодически слегка перемешивать.
После этого включаем духовку на минимум (70 градусов), на самый низ выложить противень (на него будет капать сок с мяса). Решетку фиксируем на самом верхнем уровне. Филе вертикально размещаем между прутьями и продеваем сквозь него деревянную длинную шпажку. Таким образом, мы зафиксируем мясо в подвешенном состоянии.
Выдержать мясо в духовке, со слегка приоткрытой дверцей, необходимо минимум 5 часов. Мясо в домашних условиях получается невероятно вкусным и ароматным.
Вяление – один из самых древних рецептов консервации. Изначальный рецепт подразумевает сушение на солнечных лучах. Однако сегодня вяленым мясом называют продукт, который был высушен искусственным способом в темных специальных сушилках.
Наиболее часто для вяления используют говядину. Но приготовив данным способом курицу по Дюкану в домашних условиях, получится не менее вкусное блюдо. Вяленая куриная грудка, приготовленная своими руками, ничем не уступает покупному варианту. Скорее даже наоборот, правильно приготовленное и выдержанное мясо получится куда вкуснее и полезнее.
Вяленая курица используется, зачастую, в качестве закуски. Однако существует немало рецептов различных салатов с его использованием. Например, очень популярен салат с вяленым мясом, свежими огурцами, томатами черри, рукколой, ароматным поджаренным луком со специями.
Возможно, вас также заинтересуют:
запеченная куриная грудка в кефире
На диете Дюкана основной пищей является мясо. Причем желательно нежирное. Поэтому куриная грудка прочно вошла в мой рацион и поселилась в холодильнике. Многим не нравится вкус грудки из-за ее жесткости, но благодаря запеканию мясо курицы становится мягким и сочным. А если еще предварительно не полениться замариновать кусочки филе в однопроцентном кефире и добавить ароматных специй, то блюдо получится очень нежным и будет буквально таять во рту. Кстати, готовьте сразу на всю семью – домочадцы сбегутся на запах запекающегося мяса и потребуют себе долю! При этом все ваши уверения в том, что это блюдо для худеющих, просто не будут услышаны.
Время приготовления: 120 мин.
Сложность: Легко
Порций: 5
Ингредиенты
Филе куриное — 1 кг
Специи для запекания курицы — 1/2 пачки
Кефир 1% — 200 мл
Соль — по вкусу
Лук — по желанию
Способ приготовления
Берем размороженное филе, моем, режем его на небольшие куски, затем солим и заливаем кефиром. Засыпаем специями из пачки. Замечательно подходит карри, молотая паприка, куркума, кориандр, имбирь. Многие предпочитают добавлять еще и порезанный репчатый лук, но я обошлась и без него. Оставляем мясо мариноваться на час.
Разогреваем духовку до 200 градусов и отправляем блюдо запекаться минут на 40-50. Удобно использовать не противень, а большую силиконовую форму с высокими краями – мясо не прилипает даже без масла.
Вынимаем готовое блюдо и подаем на стол. Не диета, а праздник!
Пищевая ценность на 100 гр готового продукта:
Калорийность: 98.33 ккал
Белки: 19.72 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 0.67 г
Рецепт грудка куриная в кефире по Дюкану. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «грудка куриная в кефире по Дюкану».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
97.9 кКал
1684 кКал
5.8%
5.9%
1720 г
Белки
19.6 г
76 г
25.8%
26.4%
388 г
Жиры
1.7 г
56 г
3%
3.1%
3294 г
Углеводы
1.1 г
219 г
0.5%
0.5%
19909 г
Пищевые волокна
0.1 г
20 г
0.5%
0.5%
20000 г
Вода
60.1 г
2273 г
2.6%
2.7%
3782 г
Зола
1.453 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
62.8 мкг
900 мкг
7%
7.2%
1433 г
бета Криптоксантин
0.05 мкг
~
Ликопин
0.006 мкг
~
Лютеин + Зеаксантин
0.215 мкг
~
Витамин В1, тиамин
0.057 мг
1.5 мг
3.8%
3.9%
2632 г
Витамин В2, рибофлавин
0.061 мг
1.8 мг
3.4%
3.5%
2951 г
Витамин В4, холин
0.01 мг
500 мг
5000000 г
Витамин В5, пантотеновая
0.007 мг
5 мг
0.1%
0.1%
71429 г
Витамин В6, пиридоксин
0.003 мг
2 мг
0.2%
0.2%
66667 г
Витамин В9, фолаты
2.526 мкг
400 мкг
0.6%
0.6%
15835 г
Витамин C, аскорбиновая
1.45 мг
90 мг
1.6%
1.6%
6207 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.001 мг
15 мг
1500000 г
гамма Токоферол
0.005 мг
~
Витамин К, филлохинон
0.2 мкг
120 мкг
0.2%
0.2%
60000 г
Витамин РР, НЭ
8.6472 мг
20 мг
43.2%
44.1%
231 г
Ниацин
8.763 мг
~
Бетаин
0.009 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
248.51 мг
2500 мг
9.9%
10.1%
1006 г
Кальций, Ca
12.31 мг
1000 мг
1.2%
1.2%
8123 г
Магний, Mg
70.38 мг
400 мг
17.6%
18%
568 г
Натрий, Na
252.19 мг
1300 мг
19.4%
19.8%
515 г
Сера, S
0.94 мг
1000 мг
0.1%
0.1%
106383 г
Фосфор, Ph
139.2 мг
800 мг
17.4%
17.8%
575 г
Хлор, Cl
312.84 мг
2300 мг
13.6%
13.9%
735 г
Микроэлементы
Железо, Fe
1.282 мг
18 мг
7.1%
7.3%
1404 г
Кобальт, Co
7.314 мкг
10 мкг
73.1%
74.7%
137 г
Марганец, Mn
0.0445 мг
2 мг
2.2%
2.2%
4494 г
Медь, Cu
69.37 мкг
1000 мкг
6.9%
7%
1442 г
Молибден, Mo
9.42 мкг
70 мкг
13.5%
13.8%
743 г
Селен, Se
0.003 мкг
55 мкг
1833333 г
Фтор, F
0.04 мкг
4000 мкг
10000000 г
Хром, Cr
20.1 мкг
50 мкг
40.2%
41.1%
249 г
Цинк, Zn
1.0651 мг
12 мг
8.9%
9.1%
1127 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
1.466 г
~
Валин
1.048 г
~
Гистидин*
1.062 г
~
Изолейцин
0.912 г
~
Лейцин
1.595 г
~
Лизин
2.127 г
~
Метионин
0.362 г
~
Метионин + Цистеин
0.699 г
~
Треонин
0.894 г
~
Триптофан
0.306 г
~
Фенилаланин
0.853 г
~
Фенилаланин+Тирозин
1.576 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
1.049 г
~
Аспарагиновая кислота
1.565 г
~
Гидроксипролин
0.169 г
~
Глицин
0.742 г
~
Глутаминовая кислота
2.28 г
~
Пролин
0.816 г
~
Серин
0.815 г
~
Тирозин
0.725 г
~
Цистеин
0.346 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
8.04 мг
max 300 мг
Фитостеролы
0.096 мг
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.4 г
max 18.7 г
14:0 Миристиновая
0.008 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.323 г
~
18:0 Стеариновая
0.073 г
~
20:0 Арахиновая
0.008 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.585 г
min 16.8 г
3.5%
3.6%
16:1 Пальмитолеиновая
0.097 г
~
17:1 Гептадеценовая
0.008 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.481 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.18 г
от 11.2 до 20.6 г
1.6%
1.6%
18:2 Линолевая
0.155 г
~
18:3 Линоленовая
0.008 г
~
20:4 Арахидоновая
0.016 г
~
Омега-6 жирные кислоты
0.2 г
от 4.7 до 16.8 г
4.3%
4.4%
Энергетическая ценность грудка куриная в кефире по Дюкану составляет 97,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность блюда «Маринованная цветная капуста» (на 100 грамм):
Калории: 63.9 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 3.3 гр.
Углеводы: 7.8 гр.
Число порций: 10
Маринованная цветная капуста — пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Маринованная цветная капуста»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.
Рецепт Цветная капуста с кабачком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
89.2 кКал
1684 кКал
5.3%
5.9%
1888 г
Белки
5.8 г
76 г
7.6%
8.5%
1310 г
Жиры
5.7 г
56 г
10.2%
11.4%
982 г
Углеводы
3.9 г
219 г
1.8%
2%
5615 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Пищевые волокна
0.9 г
20 г
4.5%
5%
2222 г
Вода
83.6 г
2273 г
3.7%
4.1%
2719 г
Зола
0.722 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
81.5 мкг
900 мкг
9.1%
10.2%
1104 г
Ретинол
0.077 мг
~
бета Каротин
0.027 мг
5 мг
0.5%
0.6%
18519 г
Лютеин + Зеаксантин
10 мкг
~
Витамин В1, тиамин
0.042 мг
1.5 мг
2.8%
3.1%
3571 г
Витамин В2, рибофлавин
0.156 мг
1.8 мг
8.7%
9.8%
1154 г
Витамин В4, холин
61.27 мг
500 мг
12.3%
13.8%
816 г
Витамин В5, пантотеновая
0.374 мг
5 мг
7.5%
8.4%
1337 г
Витамин В6, пиридоксин
0.088 мг
2 мг
4.4%
4.9%
2273 г
Витамин В9, фолаты
27.199 мкг
400 мкг
6.8%
7.6%
1471 г
Витамин В12, кобаламин
0.155 мкг
3 мкг
5.2%
5.8%
1935 г
Витамин C, аскорбиновая
18.42 мг
90 мг
20.5%
23%
489 г
Витамин D, кальциферол
0.416 мкг
10 мкг
4.2%
4.7%
2404 г
Витамин D3, холекальциферол
0.022 мкг
~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.321 мг
15 мг
2.1%
2.4%
4673 г
Витамин Н, биотин
3.625 мкг
50 мкг
7.3%
8.2%
1379 г
Витамин К, филлохинон
5 мкг
120 мкг
4.2%
4.7%
2400 г
Витамин РР, НЭ
0.9737 мг
20 мг
4.9%
5.5%
2054 г
Ниацин
0.149 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
168.17 мг
2500 мг
6.7%
7.5%
1487 г
Кальций, Ca
88.27 мг
1000 мг
8.8%
9.9%
1133 г
Магний, Mg
11.79 мг
400 мг
2.9%
3.3%
3393 г
Натрий, Na
63.27 мг
1300 мг
4.9%
5.5%
2055 г
Сера, S
33.64 мг
1000 мг
3.4%
3.8%
2973 г
Фосфор, Ph
93.7 мг
800 мг
11.7%
13.1%
854 г
Хлор, Cl
27.45 мг
2300 мг
1.2%
1.3%
8379 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.802 мг
18 мг
4.5%
5%
2244 г
Йод, I
3.52 мкг
150 мкг
2.3%
2.6%
4261 г
Кобальт, Co
1.76 мкг
10 мкг
17.6%
19.7%
568 г
Марганец, Mn
0.0709 мг
2 мг
3.5%
3.9%
2821 г
Медь, Cu
32.08 мкг
1000 мкг
3.2%
3.6%
3117 г
Молибден, Mo
1.056 мкг
70 мкг
1.5%
1.7%
6629 г
Селен, Se
9.509 мкг
55 мкг
17.3%
19.4%
578 г
Фтор, F
9.68 мкг
4000 мкг
0.2%
0.2%
41322 г
Хром, Cr
0.7 мкг
50 мкг
1.4%
1.6%
7143 г
Цинк, Zn
0.5449 мг
12 мг
4.5%
5%
2202 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
2.1 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.311 г
~
Валин
0.322 г
~
Гистидин*
0.175 г
~
Изолейцин
0.261 г
~
Лейцин
0.5 г
~
Лизин
0.491 г
~
Метионин
0.145 г
~
Метионин + Цистеин
0.127 г
~
Треонин
0.246 г
~
Триптофан
0.072 г
~
Фенилаланин
0.261 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.199 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.27 г
~
Аспарагиновая кислота
0.514 г
~
Глицин
0.16 г
~
Глутаминовая кислота
0.942 г
~
Пролин
0.336 г
~
Серин
0.326 г
~
Тирозин
0.23 г
~
Цистеин
0.08 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
113.68 мг
max 300 мг
бета Ситостерол
0.587 мг
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
2.6 г
max 18.7 г
4:0 Масляная
0.056 г
~
6:0 Капроновая
0.014 г
~
8:0 Каприловая
0.016 г
~
10:0 Каприновая
0.033 г
~
12:0 Лауриновая
0.023 г
~
14:0 Миристиновая
0.185 г
~
15:0 Пентадекановая
0.002 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.928 г
~
17:0 Маргариновая
0.005 г
~
18:0 Стеариновая
0.359 г
~
20:0 Арахиновая
0.006 г
~
22:0 Бегеновая
0.002 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.459 г
min 16.8 г
8.7%
9.8%
16:1 Пальмитолеиновая
0.13 г
~
17:1 Гептадеценовая
0.002 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
1.218 г
~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
0.007 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.496 г
от 11.2 до 20.6 г
4.4%
4.9%
18:2 Линолевая
0.42 г
~
18:3 Линоленовая
0.058 г
~
20:4 Арахидоновая
0.018 г
~
Омега-3 жирные кислоты
0.1 г
от 0.9 до 3.7 г
11.1%
12.4%
Омега-6 жирные кислоты
0.3 г
от 4.7 до 16.8 г
6.4%
7.2%
Рецепт цветная капуста со сливками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «цветная капуста со сливками».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
205.6 кКал
1684 кКал
12.2%
5.9%
819 г
Белки
1.5 г
76 г
2%
1%
5067 г
Жиры
21.1 г
56 г
37.7%
18.3%
265 г
Углеводы
2.6 г
219 г
1.2%
0.6%
8423 г
Органические кислоты
43.2 г
~
Пищевые волокна
2.4 г
20 г
12%
5.8%
833 г
Вода
63.4 г
2273 г
2.8%
1.4%
3585 г
Зола
1.533 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
211 мкг
900 мкг
23.4%
11.4%
427 г
Ретинол
0.206 мг
~
бета Каротин
0.021 мг
5 мг
0.4%
0.2%
23810 г
Витамин В1, тиамин
0.052 мг
1.5 мг
3.5%
1.7%
2885 г
Витамин В2, рибофлавин
0.086 мг
1.8 мг
4.8%
2.3%
2093 г
Витамин В5, пантотеновая
0.405 мг
5 мг
8.1%
3.9%
1235 г
Витамин В6, пиридоксин
0.079 мг
2 мг
4%
1.9%
2532 г
Витамин В9, фолаты
11.422 мкг
400 мкг
2.9%
1.4%
3502 г
Витамин C, аскорбиновая
21.61 мг
90 мг
24%
11.7%
416 г
Витамин D, кальциферол
0.07 мкг
10 мкг
0.7%
0.3%
14286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.593 мг
15 мг
4%
1.9%
2530 г
Витамин Н, биотин
0.73 мкг
50 мкг
1.5%
0.7%
6849 г
Витамин РР, НЭ
0.5948 мг
20 мг
3%
1.5%
3362 г
Ниацин
0.342 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
78.83 мг
2500 мг
3.2%
1.6%
3171 г
Кальций, Ca
38.91 мг
1000 мг
3.9%
1.9%
2570 г
Магний, Mg
9.23 мг
400 мг
2.3%
1.1%
4334 г
Натрий, Na
354.57 мг
1300 мг
27.3%
13.3%
367 г
Сера, S
7.5 мг
1000 мг
0.8%
0.4%
13333 г
Фосфор, Ph
36.6 мг
800 мг
4.6%
2.2%
2186 г
Хлор, Cl
1192.2 мг
2300 мг
51.8%
25.2%
193 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.943 мг
18 мг
5.2%
2.5%
1909 г
Кобальт, Co
0.295 мкг
10 мкг
3%
1.5%
3390 г
Марганец, Mn
0.0342 мг
2 мг
1.7%
0.8%
5848 г
Медь, Cu
7.35 мкг
1000 мкг
0.7%
0.3%
13605 г
Молибден, Mo
2.188 мкг
70 мкг
3.1%
1.5%
3199 г
Селен, Se
0.01 мкг
55 мкг
550000 г
Цинк, Zn
0.0429 мг
12 мг
0.4%
0.2%
27972 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
0.162 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
2.2 г
max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
24.73 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
3.7 г
max 18.7 г
12:0 Лауриновая
0.002 г
~
14:0 Миристиновая
0.001 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.004 г
~
18:0 Стеариновая
0.001 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.006 г
min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.005 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.008 г
от 11.2 до 20.6 г
0.1%
18:2 Линолевая
0.004 г
~
18:3 Линоленовая
0.004 г
~
Энергетическая ценность цветная капуста со сливками составляет 205,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Таблетки Кофеин-бензоат натрия — «Все было супер, пока…»
меня не настигли кофиновые побочки.
Ну, начнем по-порядку. Я пропила несколько курсов разных антидепрессантов, от чего лежание на диване стало моим любимым занятием и ни гора немытой посуды, ни завалы по работе ни прибавка в весе не могли меня сподвигнуть что-то сделать. Это просто атас — полный развал и моральный и физический. Видя что дальше так продолжать нельзя и собственных сил растормошиться нет присела на кофеинчик ( причем еще и кофе его запивала). В общем с утреца заряжалась таблеточкой 200мг. кофеина + еще и сам кофе пила, через часик такой прилив и бодряк — все в руках горит, все под музычку , пританцовывая, тренировка на раз пролетает ( да, из лежащего куска мяса я стала дома тренироваться, бегать по утрам) — появились силы, а главное пропало чувство постоянной усталости уже с утра.
До этого пила конечно обычный кофе в разных вариациях. Пробовала энергетики типа редбула — но все это на меня никак не действовало. А таблетки меня торкнули хорошо.
В обычной кружке кофе +-50мг. кофеина — а в таблетке 200мг.
Поэтому первую неделю меня просто перло и несло, в руках все горело — я стала рано вставать и все успевать за день. По работе разгребла неимоверные объемы, в общем просто энерджайзер…НО..
постепенно к обеду в затылке стала появляться ноющая тупая боль…и к концу недельки такого моего образа жизни боль была уже привычной, ожидаемой и очень сильной как будто по голове сзади молотком ударили. ЕСТЕСТВЕННО скакнуло давление со всеми вытекающими…
Ну и по итогу побочек от такого бодрого образа жизни стало гораздо больше чем плюсов. Честно говоря чувствуя многочасовую пульсирующую боль в затылке стала представлять себе всякие кровоизлияния в мозг и прочие ужасы. Короче бросила все к чертям, ну его нафиг, воровать ресурсы у организма нельзя безнаказанно.
Спортсмены употребляют таблетки кофеина с карнитином перед тренировками для того чтоб снизить порог усталости и повысить выносливость, но . ..я не спортсмен, организм дохленький , я такую перегрузку не осилила. Рассматриваю кофеин для себя как одноразовое экспресс-средство для форсмажорных ситуаций, но не как регулярный допинг. Плюс к нему быстро вырабатывается привыкание и без него опять провал в бессилие. Цена копеечная, продается без рецепта.
Не рекомендовать смысла не вижу — препарат 100% работает, но не мой вариант.
Кофеин в таблетках. Узнайте плюсы и минусы с Dobavki.ua
Сегодня о кофеине имеется множество информации. Довольно часто в характеристиках оперируют ненаучными или же околонаучными данными. Наверное, наступило время все-таки более детально остановиться на данном вопросе, рассказав о кофеине в таблетках, учтя все за и против.
Кофеин таблетки, цена которых абсолютно приемлема, сегодня можно встретить в каждой аптеке. На кофеин в ампулах цена также не особо отличается. Но многие потребители опасаются приобретать данный продукт, боясь всевозможных побочных действий. Во многих изданиях указывается негативное влияние вещества на организм, хотя кофеин в таблетках без рецепта приобрести сможет каждый. Несмотря на это, кофеин присутствует в нашем рационе ежедневно. По характеристикам продукты с кофеином отличаются между собой. Однако давайте рассмотрим значение главного компонента. Ведь следует разобраться, насколько безопасно купить кофеин в таблетках.
Исторические аспекты
Этот продукт известен широкой общественности на протяжении тысячелетий. Непосредственно датой открытия кофеина немецким химиком Фердинантом Рунге считается 1819 год. В 1902 году Эмиль Фишер получил награду за работы по созданию искусственным путем кофеина в таблетках. По причине наличия бодрящего действия в двадцатом веке на рынке появилось множество содержащих кофеин напитков. Рекламные кампании уделяют внимание именно этому качеству.
Основные дискуссии относительно влияния продуктов с содержанием кофеина на человеческое здоровье
Кофеин есть в форме фармакологического препарата (кофеин бензоат натрия). Для него существует специальная статья, в которой указаны все показания, дозировки и противопоказания. Научно были доказаны объемы для максимально безопасного каждодневного приема. Редко где можно встретить таблетки от головы без кофеина. При этом в подобных препаратах, тем более в официально разрешенных таблетках кофеина Бензоат натрия, вещество содержится порой и в более значительных количествах. Таблетки кофеин Бензоат и в ампулах препарат оказывают одинаковое воздействие на организм.
Зачастую препараты с содержанием кофеина (кофеин бензоат натрия) продаются в аптечных пунктах без рецепта. На кофеин в таблетках цена максимально демократична, и позволить себе приобрести данный препарат без рецепта может каждый желающий. Кофеин в таблетках у людей и животных оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему. При употреблении отмечается усиление сердечной деятельности, ускоряется пульс, кровеносные сосуды сужаются, мочеотделение может усиливаться. Причина подобных реакций организма заключается в том, что вещество блокирует фермент фосфодиэстеразу. А он, в свою очередь, разрушает цАМФ, в результате накапливается в клетках.
Важно! Для человека, который непривыкший к употреблению кофеина (таблетки), смертельной может стать доза в 10 граммов (50 чашек кофе при одномоментном приеме).
Однако при этом зафиксированы и клинические случаи, когда люди употребляли ежедневно больше 200 чашек заварного кофе, а это, в свою очередь, равно двум смертельным дозам. Перед тем, как строго обсуждать плюсы и минусы кофеина в таблетках, следует принять во внимание, что даже самая обычная вода в больших количествах также может нанести вред. Поэтому можно точно говорить, что общие эффекты кофеина бензоат натрия можно считать катаболитическими, при том, когда действие инсулина считается анаболическим.
Для кофеина бензоат натрия показано более умеренное действие, которое приводит к падению массы жировой ткани и снижению невосприимчивости к инсулину. Из-за вывода избытка кальция затрудняется образование на стенках сосудов атеросклеротических бляшек. Опубликованы результаты проведенных биохимических исследований относительно развития ожирения и диабета второго типа.
Прием напитка до четырех чашек в день совершенно не способствует увеличению риска возникновения заболеваний сердца, однако при этом, согласно результатам научных исследований, риск диабета уменьшается на тридцать процентов. После проведения масштабного исследования удалось доказать, что напрямую отмечается связь снижения риска болезни с употреблением кофеина бензоат натрия, причем из разных источников.
Также в широком доступе имеются результаты исследований, по итогам которых установили, что если употреблять три-четыре чашки кофе в день, риск заболевания раком кишечника снижается до 25%, а риск рака печени уменьшается до 50%. Также было научно доказано, что существенно уменьшается риск отложения кальция в артериях. А это, в свою очередь, значительно снижает вероятность появления патологий сердца. Если вы желаете улучшить метаболизм, несколько чашек кофе ежедневно на протяжении пары месяцев смогут помочь в решении этого вопроса. Также доказано, что уменьшение риска диабета первоначально связано именно с приемом кофеина в таблетках.
Интересно! Употребление трех чашек напитка в день способно снизить уровень депрессии у женщин более чем на 20%. При этом важно указать, что кофе без кофеина подобных эффектов не демонстрирует. Поэтому научные сотрудники пришли к закономерному выводу, что снижение депрессии напрямую связано именно с приемом кофеина бензоат в таблетках. Это вещество способствует улучшению кратковременной памяти и преобразованию ее в долговременную. Такого рода эксперименты были поставлены на людях.
Таблетки с кофеином способствуют сжиганию жирных кислот. Дистрофия печени довольно часто встречается у людей, страдающих от избыточного веса и алкоголизма. Также уменьшается риск возникновения диабета второго типа.
Совершенно неправильно будет приписывать кофеину Натрия Бензоат свойства, которые присущи многокомпонентным кофеиносодержащим продуктам. Но употребление кофе людьми является максимально детально изученным. В этом ароматном напитке кофеин составляет около 1500 миллиграмм на литр. Было научно доказано, что в случае систематического употребления более 1000 миллиграмм в день пуриновые алкалоиды способны вызывать зависимость.
Не стоит забывать о еще одном свойстве кофе, заключающемся в мочегонном действии. Однако в преимущественном большинстве проведенных исследований не было доказано наличие связи ухудшения здоровья с приемом кофеиновых таблеток или напитков.
Повышение холестерина в крови может вызвать нефильтрованный кофе. Он способствует улучшению внимания, способности к концентрации, особенно в случае утомления. Всего прием одной чашки кофе позволит улучшить внимание и настроение.
Информация, изложенная в литературе относительно исследований рака простаты и приема кофе, не дает никакого повода отметить наличие риска либо пользы, которые могут быть связаны с кофеином. В случае чрезмерного приема кофе вероятно уменьшение плотности костей у женщин, которые достигли зрелого возраста. В итоге увеличивается риск возникновения переломов костей. Существуют сведения, которые подтверждают, что общая смертность возрастает от употребления кофе, провоцируется мочекаменная болезнь.
При этом не стоит относить вероятные побочные эффекты от слишком большого употребление кофе к самому кофеину в таблетках, купить который можно недорого. Как указывалось выше, даже вода в определенном количестве может вредить здоровью и жизни человека. В составе чая, кофе и какао, как и в каких-либо других продуктах, имеется множество других ингредиентов, которые взаимодействуют между собой. Уверенными в точной дозировке вещества, как и всех остальных компонентов, могут быть только поклонники тонизирующих напитков. Тем более, просто можно купить в аптеке кофеин Бензоат натрия по цене, которая вполне приемлема и доступна каждому.
Купить кофеин в таблетках будет отличным решением для людей, ведущих активный образ жизни и стремящихся успеть много. От кофеина в таблетках эффект бодрящий, что несомненно важно для современных людей. Эффективность препарата подтверждают многочисленные отзывы о кофеине в таблетках, которые на форумах оставляют многие потребители. Это еще раз доказывает, что употребление препаратов, оказывающих стимулирующее воздействие, разработанных на кофеине, не несет опасности. Однако важно соблюдать указанные в инструкции пропорции. Также категорически запрещено заниматься самолечением. Перед тем, как начать употреблять таблетки, следует обязательно предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Только после того, как специалист ознакомится с вашим анамнезом и хроническими заболеваниями, если таковые имеются в наличии, он сможет вам сказать, разрешен ли для вас прием кофеина, или лучше не рисковать. В противном случае, выбрав самолечение, вы сможете нанести своему организму непоправимый вред.
Сравнительная таблица препаратов
Препарат
Дозировка
Порция
Форма выпуска
100% чистый кофеин, ALLMAX Nutrition
200 мг
1 таблетка
Таблетка
Кофеин, Primaforce, 90 таблеток
200 мг
1 таблетка
Таблетка
Кофеин для метаболизма и продуктивности из серии «Необходимое», GAT, 100 таблеток
200 мг
1 таблетка
Таблетка
«ЧистоКоф», кофеин, Kaged Muscle, 100 капсул в растительной оболочке
200 мг
1 капсула
Растительная капсула
Кофеин 200, энергия и внимательность, Nutrex Research, 60 капсул с жидким наполнением
200 мг
1 капсула
Жидкая капсула
Кофеин-бензоат натрия таблетки 100мг 6 шт.
Фармакологическое действие
Оказывает стимулирующее действие на ЦНС, главным образом на кору головного мозга, дыхательный и сосудодвигательный центры. Повышает умственную и физическую работоспособность, уменьшает сонливость, чувство усталости. Ослабляет действие средств, угнетающих ЦНС. Оказывает выраженное влияние на сердечно-сосудистую систему: увеличивает силу и частоту сокращений сердца, повышает АД при гипотензии. Оказывает умеренное диуретическое действие. Повышает секрецию желез желудка.
Показания
Заболевания, сопровождающиеся угнетением ЦНС, функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем (в т.ч. отравления опиоидными анальгетиками, инфекционные заболевания), спазмы сосудов головного мозга, снижение умственной и физической работоспособности, сонливость.
Способ
применения и дозировка
Вводят п/к или принимают внутрь. Взрослым — по 100-200 мг 2-3 раза/сут; детям — по 25-100 мг 2-3 раза/сут
Побочные действия
Со стороны ЦНС: нарушение сна, возбуждение, беспокойство; при длительном применении возможно привыкание.
Со стороны сердечно-сосудистой системы: тахикардия, повышение АД, аритмии.
Со стороны пищеварительной системы: тошнота, рвота.
Противопоказания
Артериальная гипертензия, органические заболевания сердечно-сосудистой системы (в т.ч. выраженный атеросклероз), глаукома, повышенная возбудимость, нарушения сна, старческий возраст.
Взаимодействие с другими препаратами
При одновременном применении уменьшается действие снотворных препаратов и средств для наркоза. При одновременном применении возможно усиление действия анальгетиков-антипиретиков, салициламида, напроксена.
При одновременном применении эстрогенов (гормональных контрацептивов, средств для ЗГТ) возможно повышение интенсивности и длительности действия кофеина за счет ингибирования эстрогенами изофермента CYP1A2.
При одновременном применении аденозина кофеин уменьшает повышенную ЧСС и изменения АД, вызванные инфузией аденозина; уменьшает вазодилатацию, обусловленную действием аденозина.
При одновременном применении возможно повышение биодоступности, скорости всасывания и концентрации в плазме крови ацетилсалициловой кислоты.
При одновременном применении мексилетин уменьшает клиренс кофеина и повышает его концентрации в плазме, по-видимому, за счет ингибирования мексилетином метаболизма кофеина в печени.
Кофеин-бенз. н. таблетки 100мг №10 (Кофеин) купить в интернет-аптеке Живика в городе Екатеринбург
Показания
Особые указания
Кофеина-бензоат натрия усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга, что ведет к повышению умственной и физической работоспособностиповышает двигательную активность. Препарат усиливает рефлекторную возбудимость спинного мозга, возбуждает дыхательный и сосудодвигательный центры. Под влиянием кофеина-бензоата натрия сердечная деятельность усиливается, при коллаптоидных и шоковых состояниях артериальное давление повышается. Препарат расширяет кровеносные сосуды скелетных мышц, головного мозга, сердца, почек, однако суживает сосуды органов брюшной полости.Препарат применяют при угнетении центральной нервной системы (для улучшения психической и физической работоспособности), при отравлении наркотическими средствами, недостаточности сердечно-сосудистой системы, спазмах сосудов мозга (мигрени), с профилактической целью — при инфекционных заболеваниях (при угрожающей сердечной слабости).
Особые указания: Кофеин-бензоат натрия противопоказан при повышенной возбудимости нервной системы, бессоннице, выраженной артериальной гипертензии, органических заболеваниях сердечно-сосудистой системы (в т.ч. при атеросклерозе), в старческом возрасте, при глаукоме. Беспокойство, возбуждение, бессонница, тахикардия, аритмии, повышение артериального давления, тошнота, рвота. При длительном применении возможно слабое привыкание.
Взаимодействие с другими препаратами:
Побочные эффекты:
Внимание! Товар отпускается по рецепту врача!
Товары в этой же группе
Этот товар можно купить также в аптеках Живика в городах
инструкция по применению, аналоги, состав, показания
При применении препарата следует избегать чрезмерного употребления кофе, крепкого чая, других тонизирующих напитков, алкоголя и лекарственных препаратов, содержащих кофеин.
В случае длительного применения препарата возможно развитие психической зависимости. Резкое прекращение лечения приводит к усилению торможения центральной нервной системы (сонливость, депрессия).
Действие препарата в значительной степени зависит от типа нервной системы и может проявляться как возбуждением, так и торможением высшей нервной деятельности.
Кофеин может стать причиной ложного повышения мочевой кислоты в крови, определяемой методом Bittner.
Кофеин может повышать уровни 5-гидроксииндолуксусной кислоты (5-НIАА), ванилилминдальной кислоты (VМА) и катехоламинов в моче, что может приводить к ложноположительным результатам диагностики феохромоцитомы и нейробластомы.
С осторожностью применяют препарат пациентам с язвенной болезнью пищеварительного тракта в анамнезе.
Пациенты с аритмиями, такими как синусовая тахикардия/экстрасистолия (риск усиления аритмии), пациенты с циррозом печени (риск передозировки вследствие нарушения деградации кофеина), пациенты с гипотиреозом (риск усиления побочных эффектов кофеина), пациенты с тревожным расстройством (риск аггравации) должны принимать только минимальные дозы кофеина (приблизительно 100 мг) или только по назначению врача.
Препарат содержит лактозу. Пациентам с редкими наследственными формами непереносимости галактозы, недостаточностью лактазы или синдромом мальабсорбции глюкозы-галактозы не следует применять данный препарат.
Применение в период беременности или кормления грудью
Препарат противопоказано применять в период беременности или кормления грудью.
Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или работе с другими механизмами
Пока не будет выяснена индивидуальная реакция пациента на препарат, следует воздерживаться от управления автотранспортом или работы с другими механизмами, учитывая, что во время лечения могут возникнуть побочные эффекты со стороны центральной нервной системы.
Дети
Кофеин-бензоат натрия в виде таблеток не рекомендуется применять детям до 12 лет.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами
Одновременное применение кофеина-бензоата натрия с:
— ингибиторами МАО, фуразолидоном, прокарбазином и селегилином может вызывать развитие опасных аритмий сердца или выраженного повышения артериального давления;
— барбитуратами, примидоном, противосудорожными лекарственными средствами (производными гидантоина, особенно фенитоином) — усиление метаболизма и увеличение клиренса кофеина;
— кетоконазолом, дисульфирамом, ципрофлоксацином, норфлоксацином, эноксацином, пипемидиновой кислотой может вызывать замедление выведения кофеина и увеличение его концентрации в крови;
— циметидином, гормональными контрацептивами, изониазидом — усиление действия кофеина;
— флувоксамином — повышение уровня кофеина в плазме крови;
— мексилетином — снижение выведения кофеина на 50 %;
— никотином — увеличение скорости выведения кофеина;
— метоксаленом — уменьшение выведения кофеина из организма с возможным усилением его эффекта и развитием токсического действия;
— клозапином — повышение концентрации клозапина в крови; гиг
— теофиллином и другими ксантинами — снижение клиренса данных препаратов, увеличение риска аддитивных фармакодинамических и токсических эффектов;
— бета-адреноблокаторами может приводить к взаимному подавлению терапевтических эффектов;
— тиреотропными средствами — повышение тиреоидного эффекта.
— опиоидными анальгетиками, анксиолитиками, снотворными и седативными средствами — снижение эффекта данных препаратов;
— препаратами лития — увеличение выведения лития с мочой;
— препаратами кальция — снижение всасывания данных препаратов;
— сердечными гликозидами — ускорение всасывания, усиление действия и повышение токсичности сердечных гликозидов;
— анальгетиками-антипиретиками — усиление их эффекта;
— эрготамином — улучшение всасывания эрготамина в пищеварительном тракте;
— производными ксантинов, ɑ— и β -адреномиметиками, психостимулирующими средствами — потенцирование их эффектов.
Кофеин является антагонистом средств для наркоза и других препаратов, угнетающих центральную нервную систему, конкурентным антагонистом препаратов аденозина, АТФ. Напитки и лекарственные средства, содержащие кофеин, при совместном применении с препаратом могут привести к чрезмерной стимуляции центральной нервной системы. Не рекомендуется одновременный прием с кофеин-содержащими лекарственными средствами и напитками.
Способ применения и дозировка
Если не назначено иное, 1/2 таблетки (100 мг) или при необходимости, 1 таблетку (200 мг) рекомендуется принимать внутрь 1 раз в сутки, проглатывая целиком, не разжевывая, с небольшим количеством воды. Риска на таблетке предназначена для разделения таблетки на равные половинные дозы.
В случае необходимости допустимо повторить прием кофеина в указанной дозировке, но не более 2 раз в течение 24 часов.
Таблетки Кофеин-бензоата натрия рекомендуется принимать в первой половине дня, во избежание возможных нарушений сна.
Особые категории пациентов
Пациенты с нарушением функции печени и почек. Рекомендуется снижение дозы.
Пациенты старше 65 лет. Применение не рекомендуется.
Дети. Не применять у детей до 12 лет.
Передозировка
Симптомы: гастралгия, ажитация, тревожность, возбуждение, двигательное беспокойство, спутанность сознания, делирий, обезвоживание, тахикардия, аритмии, гипертермия, повышение частоты мочеиспускания, головная боль, повышенная тактильная или болевая чувствительность, тремор или мышечные подергивания; тошнота и рвота, иногда с примесью крови; звон в ушах, судорожные припадки (при острой передозировке — тонико-клонические судороги).
Лечение: промывание желудка, назначение энтеросорбентов, поддержание вентиляции легких и оксигенации; при судорожных припадках — внутривенно диазепам, фенобарбитал или фенитоин; поддержание баланса жидкости и солей; гемодиализ. Суправентрикулярная тахикардия купируется внутривенным введением пропранолола. Специфического антидота нет.
Кофеин бензоат в ампулах для борьбы с целлюлитом и похудения
В борьбе с лишним весом хорошо помогает кофеин бензоат. Раствор его содержит сильнодействующее вещество кофеин бензоат натрия, вспомогательные компоненты и выпускается в ампулах по одному или два миллилитра. Упаковка содержит десять ампул. Благодаря действующему веществу, он помогает перестроиться на жировой обмен, что позволяет расщеплять жир и ускоряет процесс похудения.
Что такое кофеин
Кофеин – прозрачное вещество, открытое немецким химиком Рунге, который выделил его из кофейных зерен в 1819 году и дал ему имя. Впрочем, кофеин может называться по-разному — гуаранин, матеин, теин – в зависимости от растения, из которого это вещество извлекли. Но во всех случаях речь идет об одной и той же молекуле.
Для косметических целей кофеин добывают из оболочки кофейных зерен, а также из листьев чая, плодов гуараны, побегов падуба (мате). Все эти растения в разной степени богаты кофеином и сотни лет употребляются в странах Востока и Латинской Америки в качестве энергетических напитков. Кофеин в сухом виде представляет собой кристаллы, которые растворяются только в горячей воде. Вот почему растения, содержащие кофеин, принято заваривать кипятком.
В одной чашке кофе содержится 120 миллиграммов кофеина, в чашке чая – в два раза меньше, а в чашке мате – в два раза больше.
Включайте фантазию. Вы можете смешивать кофейную гущу и зерна с разными компонентами: начиная от меда, заканчивая — тертым яблоком. Мы расскажем о самой универсальной и простой: две чайные ложки черного молотого кофе смешать с ложкой рисовой муки и добавить немного растительного масла. Это может повысить эластичность кожи и прийти в тонус.
Если же вы не любите готовить домашние косметические средства, но хотите, чтобы ваша кожа «просыпалась» по звонку — обратите внимание на уже готовые продукты. Мы подобрали для вас самые интересные, осталось выбрать!
Также вам будет интересно:Как быстро уснуть: четыре beauty-способа избавиться от бессонницы
Photo by Mark Daynes on Unsplash, Photo by Alex on Unsplash
Влияние кофеина на организм
Главное слово, которое чаще всего употребляется при описании функций кофеина, – бодрость. Действительно, любой напиток на основе кофеиносодержащих растений работает как стимулятор, подстегивающий все процессы в организме. В результате:
уменьшается сонливость;
учащается сердцебиение;
незначительно повышается давление;
возбуждается нервная система;
улучшается концентрация;
ускоряется пищеварение.
Кофеин активизирует одновременно сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную системы. Нормальной дозой считается выпивать до четырех чашек кофе в день. Превышение грозит привыканием, повышенной возбудимостью, бессонницей.
На кожу этот «напиток» действует точно так же, как на организм в целом – здорово бодрит приводя в движение всё, что замедлилось и застоялось. Таким образом, кофеин активизирует следующие процессы:
выведение лишней жидкости, тем самым уменьшая отечность;
расщепление жира, в результате чего способствует похудению;
тонизацию сосудов, при этом улучшая микроциркуляцию;
укрепление клеточных мембран, удерживая влагу в верхних слоях кожи;
синтез липидов, которые защищают кожу.
Помимо липолитического и дренажного действия, кофеин оказывает на кожу и омолаживающий эффект, подстегивая синтез холестерина – липида, играющего важную роль в защитной функции кожи. С возрастом его количество уменьшается, и кожа становится безоружной перед внешними агрессорами. Результат – сухость, повышенная чувствительность, снижение эластичности.
Еще одно свойство, которое не без оснований приписывают кофеину, – способность поглощать ультрафиолет и защищать клетки кожи от повреждений, наносимых солнечным излучением.
В составе косметики кофеин отвечает за лимфодренаж
Противопоказания
высокое артериальное давление;
ишемия;
варикозное расширение вен;
подагра;
артриты;
высокий уровень холестерина;
бессонница;
заболевания нервной системы;
период лактации.
Если по каким-то причинам врачи вам не рекомендуют употребление кофе, то данный препарат также стоит исключить.
Если нет противопоказаний к применению, то кофеин бензоат натрия для похудения отличное тонизирующее средство, помогающее распрощаться с лишними килограммами.
Советуем почитать: Энтеросгель для похудения.
Кофеин в косметике
В косметике кофеин особенно ценится за свои лимфодренажные свойства и способность локально бороться с жировыми отложениями. Неудивительно, что этому веществу отводится центральное место в формулах средств против:
целлюлита;
отечности век и «мешков» под глазами;
второго подбородка.
Кофеин широко применяется в косметике, ведь сфера его влияния не ограничивается борьбой с жировыми отложениями и отеками. Кофеин используют в кремах для сухой и увядающей кожи, а также в средствах после загара – благодаря способности удерживать влагу и восстанавливать липидную мантию эпидермиса.
Концентрация кофеина в косметических средствах составляет 1—5%.
Как сделать кофейный скраб для лица
Самый популярный скраб, который любят делать все марки натуральной косметики. Вы можете использовать самую гущу; добавить столовую ложку оливкового масла (или любого другого). На самом деле, гуща от кофе уже самостоятельный продукт. Вы можете нанести ее на 5-7 минут и затем нежно помассировать. Второй вариант: кофейную гущу смешать с одной столовой ложкой сметаны и добавить рисовую муку. Такие средства подходят для всех типов кожи, а абразивность частиц (активные ингредиенты пилинга) — подбирайте под себя.
Также вы можете взять одну чайную ложку измельченных кофейных зерен (следите за абразивностью) смешать с одной столовой ложкой (с горкой) белой глины и развести небольшим количеством очищенной воды или еще лучше — минеральной. Нанести на пару минут и смыть. Можете использовать не только для лица, но и на кожу губ.
Обзор средств
Кремы и гели с кофеином не подведут, когда надо действовать быстро и эффективно: например, уменьшить проявления целлюлита перед летним сезоном или убрать с лица следы бессонницы (темные круги и отеки под глазами).
Средства для кожи лица
Антивозрастные кремы с кофеином
Крем против морщин и для упругости кожи LiftАctiv Supreme, Vichy
Имеет в составе целых два кофеиновых комплекса, чтобы коже хватило энергии на борьбу с морщинами и победу над потерей упругости.
Успешно борется с первыми проявлениями возраста: разглаживает кожу, придает ей сияние, увлажняет – в том числе благодаря кофеину.
beauty.ua
Уход за лицом — процесс комплексный и требует тщательного изучения состава косметики. Пока преимущества кофе для организма еще обсуждаются. Одни утверждают, что кофе продлевает жизнь, другие уверенны, что он убивает наши желудки. Но единственное, в чем мы уверены на все 100 — это то, что кофеин делает нас красивыми.
Теперь, когда многие бьюти-марки стали выпускать косметику с кофеином, важно узнать, чем же этот компонент полезен в уходе за кожей. С обычным кофе все понятно — прекрасный эксфолиант, который очищает кожу от грязи и токсинов. Но многие косметические бренды сейчас используют кофе по-новому: в отшелушивающих масках для губ, патчах для глаз, в сыворотках, кремах для век, концентратах для лица, антицеллюлитных средствах, шампунях, масках для волос (кофе отлично подходит для стимулирования роста волос). Конечно, в отличии от кофейных скрабов, в перечисленных выше продуктах кофе не используется в чистом виде, но из него берут его суть — кофеин. Итак, чем же кофеин в косметике так полезен для нашей кожи?
Улучшает циркуляцию крови
Вероятно, ты использовала кофейный скраб, чтобы убрать мертвые клетки кожи с тела, и в скрабах для лица на масляной основе кофеин тоже действует, как эксфолиант, а еще, как средство для лимфодренажа. Кофеин стимулирует приток крови к кожи, выводит токсины и снимает отечность. Если тебя беспокоит отечность лица, добавь в свой уход кремы или сыворотки с кофеином.
А если тебя беспокоит целлюлит, кофеин тоже может помочь. Не так, как отказ от рафинированных сахаров и спорт, но все же. Антицеллюлитные кремы на основе кофеина доказывают свою эффективность, уменьшая жировые бугорки в объеме.
Мягко отшелушивает губы
Как оказалось, кожа на наших губах намного более уязвима, чем где бы то ни было на нашем лице — она имеет лишь от трех до пяти клеточных слоев кожи, тогда как остальная часть лица имеет до 16. Это означает, что традиционные зернистые скрабы могут быть слишком абразивный для обработки губ. Кофе самого мелкого помола — тоже не слишком хороший вариант. Но на бьюти-рынке сейчас есть эксфолианты для губ на основе кофеин и активных фруктовых ферментов, которые буквально растворяют (а не отшелушивают) мертвые клетки кожи. Такие средства сейчас в основном предлагает Южная Корея и некоторые британские марки, которые также работают на корейских ингредиентах.
Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл
450 грн Купить
Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл
320 грн Купить
Только органик: топ-4 натуральных средства для снятия макияжа
Осветляет темные круги и снимает отеки вокруг глаз
Точно так же, как утренний эспрессо может улучшить работу мозга, местно применяемый кофеин может сделать кожу вокруг глаз более яркой и подтянутой. Средства с кофеином помогают снять отеки и убрать темные круги, ведь этот ингредиент стимулирует кровообращение и обновление клеток. Вот почему ты можешь найти кофеин во многих формулах для кремов и патчей под глаза. Он также будет увлажнять, защищать и укреплять слабую кожу под глазами.
Помогает при псориазе
Наш старый верный кофейный скраб блестяще избавляется от рогового слоя мертвой кожи, но исследования также говорят о том, что кофеин может использоваться для облегчения формы псориаза. Кофеин обладает способностью препятствовать активности определенного фермента, который вызывает биологические реакции, ведущие к псориазу. И исследование, проведенное по заказу Frank Body, показало, что местное применение кофеина имеет хороший результат при ранних стадиях псориаза. Так что, исследователи советуют обратиться к своему дерматологу, чтобы он помог выбрать правильно средство с кофеином, которое будет уменьшать проявление псориаза.
Что такое кофеин?
Кофеин — это нейростимулирующее средство, которое выделяют их кофейных плодов, листьев чая, орехов колы, вьющейся лианы гуараны.
Вещество входит в состав напитков (кофе и чая). Попадая в организм человека, растительный алкалоид участвует в обменных процессах, обеспечивает стимуляцию работы нервной системы, ускорение сердечного ритма и повышение кровяного давления. Его применение приводит к увеличению выработки пищеварительных ферментов, секреторной активности желудка, уровню сахара в крови. Кофеин оказывает слабовыраженное обезболивающее действие.
Благодаря своим терапевтическим свойствам средство входит в состав ряда лекарственных препаратов. Кофеин в ампулах или Кофеин-бензоат натрия в таблетках используется для устранения многих патологических состояний пищеварительной, выделительной, сердечно-сосудистой систем.
Медикаменты назначаются в неврологии для повышения умственной и физической работоспособности, стимуляции психической деятельности и двигательной активности, уменьшения утомляемости и сонливости.
Описание кофеина
Первое описание кофеина сделал немецкий химик Фердинанд Рунге в 1819 году, он и дал веществу название, которое используется до сих пор.
В чистом виде вещество выделил из листьев чайного дерева другой химик — Удри, но не установил тождественность с уже известным алкалоидом, а дал иное название — теин. В 1838 году идентичность теина и кофеина доказали Иобст и Мульдер.
Герман Эмиль Фишер получил Нобелевскую премию в 1902 году — он не только структурировал алкалоид, но и синтезировал его искусственно.
При попадании в человеческий организм кофеин принимает участие в обменных процессах, ускоряет сердцебиение, стимулирует активность нервной ткани — в частности, работу головного мозга. Алкалоид оказывает выраженное тонизирующее действие, повышает артериальное давление, увеличивает выработку пищеварительных ферментов, секрецию желудочного сока и уровень глюкозы в крови, обладает слабым обезболивающим действием.
При злоупотреблении продуктами, в состав которых входит кофеин, ускоряется пульс даже у здоровых людей. У ослабленных может развиваться гипертонический криз.
Действие кофеина на кожу
Вещество обладает способностью быстро всасываться в верхние слои кожного покрова и попадать в кровоток при помощи периферической кровеносной системы. Эта особенность кофеина широко применяется в косметологии.
Средство обладает восстанавливающими, противовоспалительными, тонизирующими и антиоксидантными свойствами. При использовании растительного алкалоида удается получить многочисленные положительные эффекты:
ускоряется микроциркуляция крови и увеличивается приток кислорода к тканям:
устраняются воспаление и отек;
повышается тонус мышц;
нормализуются выделение кожного сала и работа потовых желез;
укрепляется местный иммунитет;
удаляются старые клетки, ускоряются регенерирующие процессы;
активизируется расщепление жировой ткани;
коллаген и эластин вырабатываются в больших количествах;
восстанавливается водный баланс в клетках;
нейтрализуются свободные радикалы, влияющие на процесс старения кожи;
Такое терапевтическое действие кофеина дает возможность улучшить состояние кожи в короткие сроки. Она становится подтянутой и гладкой, проходят воспалительные процессы, устраняются целлюлит и повышенная пигментация.
Специалисты рекомендуют применять косметическое средство при появлении признаков старения кожи, для укрепления и ускорения роста волос. Оно показано при похудении, терапии акне, отеках под глазами.
Польза кофеина как компонента косметических средств
При местном применении вещество, пусть и в незначительном количестве, всасывается в верхние слои дермы и попадает в кровоток через систему периферического кровоснабжения. Именно благодаря этому свойству в косметике кофеин широко используется. Его применяют:
Как антицеллюлитное средство . Всасываясь в глубокие слои дермы, он способствует трансформации жировой клетчатки, стимулирует расщепление жирных кислот на триглицерид, глицерин и воду.
Как тонизирующее вещество . В качестве ингредиента для скрабов или пилингов он ускоряет кровоснабжение верхнего слоя кожи, способствует удалению старых клеток и дальнейшей быстрой регенерации кожного покрова.
Как антиоксидант . Повышает местный иммунитет открытого кожного покрова и зоны роста волос, нормализует работу волосяных фолликул.
В качестве дезодорирующего компонента . Оказывая влияние на скорость обменных процессов в верхних слоях дермы, нормализует выделение кожного сала и работу потовых желез, меняет запах естественных выделений.
Для устранения пигментации, воспалительных процессов и отеков . При ускорении циркуляции крови и увеличении притока полезных веществ и кислорода выработка собственного коллагена и эластина повышается, излишки жидкости, скапливающиеся под кожей, вымываются.
Для уменьшения глубины и количества морщин . При ускоренной циркуляции крови птоз (провисание) значительно уменьшается, а тонус микромышц, которые находятся в кожном покрове, повышается.
В качестве местного обезболивающего . Кофеин оказывает охлаждающее действие.
При сочетании с другими косметическими ингредиентами — дрожжами, эфирными маслами, природными кислотами и т.д. — благотворное влияние кофеина на органические ткани увеличивается. Косметологи рекомендуют приобретать косметику для лица с кофеином при признаках раннего старения, при повышенной пигментации, при отеках под глазами; для волос — для ускорения их роста и борьбы с перхотью; для тела — для устранения целлюлита. Доказан положительный эффект использования средств с этим алкалоидом при гнойно-воспалительных процессах — при лечении акне.
Рецепты масок
Используя жидкий кофеин в ампулах, можно приготовить маски для ухода за проблемной кожей, на которой часто появляются прыщи, угри и воспаление.
Маска также будет полезна при выраженных возрастных изменениях в дерме.
От морщин
Готовят состав из натурального измельченного кофе, меда и сметаны. Компоненты берут в равном соотношении. К полученной смеси добавляют 1 яичный белок и все тщательно взбивают. Наносят на предварительно очищенную кожу, избегая попадания средства на область вокруг глаз. Держат около 20 минут, после чего состав смывают водой.
Чтобы смягчить и увлажнить дерму, применяют смесь из молотого кофе и масла оливы. Компоненты используют в соотношении 1:2. В маску также добавляют немного сметаны. Продолжительность процедуры — 15 минут.
Хорошо сокращает морщины смесь из 1 ст. л. кофейной гущи и 1 куриного белка. Такой состав тщательно взбивают и наносят на кожу в несколько приемов. Когда средство на лице подсыхает, накладывают следующий слой. Смывают теплой водой через 20 минут.
Часто используют и такой рецепт. Берут измельченный зеленый кофе, кефир и жирный йогурт в одинаковых количествах. Смесь настаивают в течение 20-25 минут и слегка подогревают на водяной бане. Теплый состав распределяют по поверхности лица, избегая области вокруг глаз. Держат 10-15 минут, после чего удаляют.
Перед тем как нанести косметическое средство, кожу не только очищают от загрязнения, но и распаривают при помощи горячей влажной салфетки. Такая подготовка позволяет усилить действие маски.
От прыщей
Большой востребованностью среди женщин пользуется рецепт приготовления состава, в который входят кофе, какао и молоко.
Готовят косметическую смесь по следующей схеме:
В стеклянную или фарфоровую емкость кладут по 2 ст. л. какао-порошка и кофе.
Добавляют 60 мл молока или жидких сливок. Компоненты тщательно перемешивают.
Наносят на чистую кожу на 15 минут, после чего смывают водой.
Эффективно очищает кожный покров лица и устраняет воспаление средство, в которое включена белая или голубая косметическая глина (2 ст. л.) и 2 ч. л. молотого кофе. В смесь добавляют 2 ч. л. апельсинового порошка, приготовленного из сухих корок цитрусового.
В состав постепенно вводят кипяченую воду, добиваясь однородной консистенции. Кладут немного соли, которую предварительно гасят яблочным уксусом. Хорошо перемешав, средство наносят на чистую кожу на 5-7 минут, смывают теплой водой.
От сальных пробок глубоко очищает кожу маска, приготовленная из кофейной гущи и нежирного творога. Продукты берут в равном соотношении. Смесь наносят на предварительно очищенную и распаренную кожу. Слегка массируют в течение 1-2 минут, а затем держат еще 10 минут. Смывают теплой и ополаскивают прохладной водой.
Рецепты косметических средств с кофеином
В домашних условиях кофеин добавляют в средства для обертывания, рассчитанные на борьбу с целлюлитом, готовят с ним маски для лица и волос, омолаживающие составы. При незначительных косметических дефектах домашние продукты делают на основе кофе и крепкого чая — продуктов, которые содержат большое количество кофеина. Если негативные изменения выраженные, то необходимо обогащать косметику чистым кофеином — его можно приобрести в аптеке, фасовка — ампулы.
Антицеллюлитные обертывания с кофеином
Кроме свежего состава против целлюлита, заранее следует запастись полиэтиленовой пленкой такой длины, чтобы хватило 4-5 раз обернуть вокруг тела, и теплой одеждой, которую не жалко испачкать. Антицеллюлитный курс — 10 процедур через 2-3 дня. Длительность процедуры обычно составляет 45-90 минут, все зависит от действия, которые оказывают продукты. Если средство «жгучее», терпеть боль не стоит — это может вызвать раздражение кожного покрова, избавиться от которого будет сложно. К тому же все время лечения от обертываний придется воздержаться.
Рецепты составов от целлюлита:
С белой глиной . Чтобы в дальнейшем обработать ягодицы, область живота и бедра, нужно иметь под рукой 2 ампулы Кофеина, 2 упаковки белой глины, немного молотого кофе и столько молока, чтобы получилось замесить тесто однородной структуры. Все ингредиенты смешивают, для усиления эффекта можно добавить 3-4 капли эфирного масла мандарина или апельсина. Молоко, перед тем как смешивать с глиной, нужно немного подогреть.
С медом . Все ингредиенты — как в предыдущем рецепте, только вместо глины используют свежий жидкий мед. Если его растапливают, то максимальная температура нагрева должна быть 30 градусов. При более сильном нагреве мед теряет полезные свойства.
Жгучее обертывание . Нельзя держать на теле более 15-20 минут. В аптеке приобретают мазь Капсикам, Кофеин в ампулах и детский крем. Выдавливают в стеклянную или фарфоровую посуду детский крем, буквально одну «горошинку» Капсикама и вливают Кофеин. На живот не наносят — там очень нежная кожа. Смывают под душем с использованием моющего средства.
Обертывание с аптечным составом . Смешивают жидкий мед (3 столовых ложки) с Папаверином и Кофеином из ампул — по 2 ампулы. Смывают через 2-3 часа. До нанесения противоцеллюлитного состава желательно сделать энергичный массаж — обработать кожу на проблемных местах с помощью резиновой щетки для усиления кровоснабжения.
Состав для легкого воздействия на кожу . Смешивают свежемолотый кофе с голубой глиной, растворяют небольшим количеством кипяченой воды, обогащают 3 каплями любого цитрусового масла и наносят на тело.
Нельзя бороться с целлюлитом с помощью обертываний при повышении температуры, при беременности и во время лактации, при сахарном диабете, при гипертонии и во время менструации. Если кожа повреждена, то следует подождать полного заживления микротрещин и царапин. После процедуры необходимо ополоснуться и нанести на тело крем — смягчающий или антицеллюлитный, обогащенный увлажняющими компонентами.
Маски для лица с кофеином
В маски для лица чистый Кофеин вводят редко — только когда кожный воспалительный процесс острый или возрастные изменения намного опережают возраст. В этом случае домашний состав можно дополнить половиной ампулы чистого вещества. Кофеиновые маски для лица:
Для повышения тонуса . Зерна кофе измельчают, соединяют с медом, сметаной — в одинаковом количестве, белком 1 яйца. Через четверть часа смывают. Крем наносят не раньше чем через 4 часа.
От морщин . Молотый кофе — 1 часть — смешивают с 3 частями меда. Лучше всего принять за меру десертную ложку. Наносят на 20 минут. Можно добавить немного коньяка, 2 капли эфирного масла апельсина и половину ампулы Кофеина.
От комедонов . Ингредиенты: аптечная черная глина — 4 части, морская соль, гашеная уксусом — 1 часть, молотый кофе и апельсиновая цедра — 2 части. Смешивают до однородной структуры, удаляют влажной салфеткой через 10-15 минут. Умыться можно только через полчаса. Если комедоны воспалены, косметическую процедуру не проводят.
От отеков для молодой кожи . Эфирное масло зеленого кофе, 3 капли, смешивают со столовой ложкой сметаны. Держать 15 минут. Эффект будет заметен через 2-3 часа, к тому же цвет станет ровнее.
Фруктовая маска для жирной кожи . Смешивают по 2 чайных ложки виноградного пюре и тертого яблока, столовую ложку молотого кофе и половину ампулы Кофеина. Наносится на 10 минут толстым слоем. Смывают только холодной водой. Если печет, то все смывают сразу же.
Для смягчения кожи . Смешивают оливковое масло с молотым кофе в пропорции 2 к 1, добавляют немного сметаны. Держать следует 15-20 минут.
Перед нанесением маски для лица следует кожу подготовить. Для этого тщательно смывают косметику и бытовые загрязнения, лицо 10 минут разогревают с помощью водяной бани или прикладывают к нему примочки — влажные горячие салфетки. Это интересно! В свежемолотом кофе кофеина больше, действие кофейной гущи скорее очистительное.
Очищающие средства с кофеином
При подготовке к маскам для подтяжки кожи или удаления прыщей жирную кожу желательно обработать кофейным скрабом. Многокомпонентный состав может одновременно выполнять роль очищающего средства и маски. Сухую или склонную к воспалению дерму очищают с помощью гоммажа — так называют очищающие продукты с более мелкими частицами, дополненные питательными ингредиентами, которые щадяще относятся к кожному покрову. Средства для очищения кожи:
Скраб из кофе и миндаля . Кофейную гущу смешивают с перемолотой кожурой миндального ореха — по десертной ложке, добавляют масло миндаля и коричневый сахар — по чайной ложке. Скраб достаточно грубый.
Скраб кофейно-солевой . Смешивают столовую ложку молотого кофе с таким же количеством морской соли.
Гоммаж с кофе . Обычный йогурт смешивают с молотым кофе.
Гоммаж гелево-кофейный . Молотый кофе соединяют в равных пропорциях с гелем или пенкой для умывания. Перед нанесением на кожу средство нужно вспенить.
Гоммаж из кофе с овсянкой . Овсяную муку смешивают со свежемолотым кофе — 2 к 1, заваривают молоком. После нанесения держат на лице в течение 15-20 минут, до высыхания. Если смесь не заваривать, получится не гоммаж, а скраб.
Очищающие средства наносятся на лицо пальцами по массажным линиям, толстым слоем, затем проводят механическую обработку кожи — ее легко растирают пальцами. Гоммаж можно подержать еще 10 минут, скраб смывают. Если далее планируют сделать маску, скраб снимают горячей водой, если нет — холодной, чтобы сомкнулись поры. Питательный крем наносят не ранее чем через 30 минут.
Жирную кожу рекомендуется очищать 3 раза в неделю, нормальную 1 раз в неделю, сухую — 1-2 раза в месяц.
Маски для волос с кофеином
Маски с кофеином стимулируют работу волосяных луковиц — волосы становятся блестящими и здоровыми, устраняется сухость и ломкость. Кофеин блокирует тестостерон, который вырабатывается организмом и распределяется во все ткани и органы — именно этот гормон и замедляет рост волосков. Рецепты масок для волос:
Для повышения блеска и устранения сухости . В третью часть стакана оливкового масла всыпают 2 столовые ложки молотого кофе и добавляют 4 капли эфирного масла апельсина.
Для смягчения и питания . Молотый кофе заваривают кипятком — воды берут чуть-чуть, чтобы получилась кофейная кашица. Смешивают эту массу с оливковым или репейным маслом, непрерывно размешивая, и вбивают яичные желтки.
Стимулятор роста волос . Молотый кофе и столько же по объему луковой кашицы смешивают с репейным маслом — по объему приблизительно четвертая часть, добавляют мед и ампулу Кофеина.
Кофейное масло для лечения алопеции . Свежемолотый кофе смешивают с касторовым маслом — пропорции 1 к 5, на неделю убирают в темное место. В дальнейшем используют как маску для волос.
Маски для волос наносят на чистые влажные волосы — сначала на кожу головы, а потом распределяют по длине. Утепляют — сначала пленкой, а затем полотенцем, оставляют на 20-30 минут. Смывают мягким шампунем — лучше детским, ополаскивают подкисленной водой — 1 л воды и 1 столовая ложка яблочного уксуса, или 1 л воды и половина стакана лимонного сока. При аллергии на кофе как продукт или на Кофеин как лекарственное средство в домашние составы этот ингредиент не вводят. Также не стоит рисковать и делать шоколадные обертывания — в шоколаде также присутствует кофеин, пусть и в небольшом количестве.
Как использовать кофеин в косметике — смотрите на видео:
С составами домашней косметики с кофе можно экспериментировать, менять один ингредиент на другой, увеличивать и убавлять количество основных компонентов. Если в качестве ингредиента используют чистый Кофеин из ампулы, то увеличивать его количество не рекомендуется — это природный активатор с интенсивным действием, и злоупотребление им может вызвать раздражение кожи. Состояние кожи и волос — это лучший индикатор домашних составов, именно на него нужно ориентироваться при выборе ингредиентов.
Отзывы
Ирина, 34 года, Вологда. Моя проблемная кожа доставляет много неприятностей. На ней часто появляются прыщи и воспаление. Подобрать косметическое средство для ухода в таких случаях трудно. Перепробовала много промышленных и народных косметических средств и решила остановиться на кофеине. Он дает хороший эффект. Использую его в составе масок и скрабов. Поры отлично очищаются, кожа становится здоровее и привлекательнее.
Светлана, 41 год, Новошахтинск. Уже не один год пользуюсь косметическим средством DNC, содержащим кофеин. Этот гель натурального происхождения, хорошо впитывается и не дает аллергии. Применяю его в качестве маски через 1 день в течение 7-10 суток. Такой курс лечения обеспечивает хороший результат. Пропадает воспаление, раздражение, поры сужаются, кожа становится матовой, ровной и свежей. Подтягивающий эффект почти мгновенный.
В борьбе с лишним весом хорошо помогает кофеин бензоат. Раствор его содержит сильнодействующее вещество кофеин бензоат натрия, вспомогательные компоненты и выпускается в ампулах по одному или два миллилитра. Упаковка содержит десять ампул. Благодаря действующему веществу, он помогает перестроиться на жировой обмен, что позволяет расщеплять жир и ускоряет процесс похудения.
Ампулы кофеина против целлюлита: рецепты, описание, эффективность
Доброго времени суток, дорогие читатели , в этой статье речь пойдет о простом и доступном средстве в борьбе с апельсиновой коркой — кофеином. И если раньше этот компонент можно было встретить лишь в составе высокоэффективных антицеллюлитных средств, в настоящее время он продается отдельно, то есть в ампулах. Это сделало процедуры с кофеином доступными и для домашнего использования.
Жидкий кофеин
Представляет собой искусственное вещество на основе кофеина, в разной концентрации содержащийся в листьях чайного дерева, орехов кола, кофейных зернах, и считается условно медицинским препаратом. Наряду с раствором, выпускается и в таблетированной форме. В состав обоих средств входит натрий гидроксид — вспомогательное вещество, повышающее мышечный тонус.
Таблетки принимают внутрь как с целью похудения, так и для повышения работоспособности. Они оказывают комплексное воздействие на организм. Раствор получил широкое распространение в косметологии, является действующим веществом люксовых гелей, кремов, скрабов. Он улучшает состояние кожи, повышает тургор и помогает избавиться от бугорков. Последнее свойство усиливается, когда жидкость непосредственно наносят на проблемные участки.
Продаются ампулы кофеина против целлюлита в аптеках. Отпускаются без рецепта врача. Они ничем не отличаются от тех, что используются в салонных процедурах, применяются обособлено либо с добавлением других препаратов и веществ.
Полезные свойства
Благодаря применению жидкого кофеина-бензоат натрия, происходят следующие положительные изменения:
сокращаются поры;
дерма становится упругой, эластичной;
улучшается микроциркуляция и лимфоток;
повышается мышечный тонус;
жировая прослойка сокращается.
Ненавистный бугорки под действием вещества начинают сокращаться, то есть разглаживаться, а дерма обретает желанную гладкость и здоровый вид.
Как используют кофеин бензоат в ампулах для похудения
Для похудения данный раствор обычно используют при приготовлении маски для обертываний. Вспомогательные компоненты масок доступны для всех, поэтому можно приготовить их в домашних условиях. Главное — проверить отсутствие аллергии на все компоненты и изучить противопоказания.
Нужно приобрести в аптеке сам препарат, любую глину, которую можно использовать в косметических целях, и оливковое масло. В миске смешать три ампулы кофеина (объем ампулы один миллилитр), одну пачку глины и оливковое масло. Количество оливкового масла должно быть таким, чтобы получилась консистенция сметаны.
Принять душ и нанести на распаренную кожу полученную готовую смесь на двадцать минут. Проблемные участки, на которые наносится такая маска, нужно обернуть пленкой для усиления теплового эффекта Можно попить горячий чай и полежать под теплым одеялом. Главное правило – находиться в покое и дать возможность мышцам расслабиться.
В состав такой маски можно добавлять мед, какао, любое антицеллюлитное масло для повышения эффекта.
Лучшим ингредиентом для приготовления маски с кофеином является глина, которая увеличивает приток крови и усиливает обменные процессы. Только перед добавлением любых компонентов необходимо проверить наличие аллергической реакции на них.
Противопоказания к использованию кофеина
Кофеин косметический не участвует в метаболических процессах, не влияет на деятельность нервной системы — он оказывает только местное действие, поэтому никакой опасности для человеческого организма не представляет. Косметические средства с этим веществом можно смело использовать при повышенном давлении, при психических заболеваниях в анамнезе. Нет никаких возрастных ограничений по применению косметики с кофеином.
Нельзя пользоваться такими средствами только при развитии индивидуальной непереносимости, симптомы которой аналогичны аллергическим реакциям местного типа: появление зуда и раздражения, покраснения, сыпь.
Негативные реакции в форме астматических приступов возникали в единичных случаях, но прямую зависимость от кофеина в составе средства доказать не удалось. Промышленная косметика включает в себя ароматизированные компоненты, поэтому причину приступов точно выяснить пока не получилось.
Кофеин бензоат в ампулах и капсикам: состав для обертывания
Можно использовать другой рецепт для обертывания. Четыре ампулы кофеина, немного мази капсикам и ложку детского крема перемешать и нанести на кожу проблемных участков. Сверху обернуться пленкой и можно надеть теплую одежду. Держать маску надо минут двадцать.
После проведения процедуры нужно принять теплый душ и смыть маску. Чтобы не получить ожог от такого обертывания, нужно добавлять мази совсем немного. Легкое жжение допустимо, но не стоит героически терпеть сильную боль от жжения. В таком случае необходимо сразу смыть маску.
Как принимать?
Выпускается кофеин бензоат натрия в форме таблеток и ампул. Одна таблетка препарата содержит 100 мг вещества. Принимать следует из расчета 1 таблетка на 30 кг веса. Но не более 4 штук за один прием! Кофеин бензоат натрия для похудения принимают на пустой желудок, и предпочтительно непосредственно перед тренировками, а именно за полчаса — час. За это время таблетки успеют рассосаться в желудке и начать работать.
При этом следует исключить из рациона кофесодержащие напитки. Также не рекомендуется сочетать прием препарата с лекарствами, особенно содержание кофеин.
Сочетать данный препарат лучше всего с белковыми диетами и ограничить количество крахмалосодержащих и богатых углеводами продуктов.
Маска с папаверином и медом
Существует еще один вид маски для обертываний. Взять по две ампулы кофеина и папаверина и одну ложку меда и перемешать. Нанести на кожу и обернуться пленкой. Для усиления эффекта расщепления жира можно укутаться в теплое одеяло или плед. Через двадцать минут нужно смыть маску.
Такое обертывание способствует улучшению внешнего вида кожи, расщепляет жир и оказывает неплохой эффект в борьбе с растяжками. Количество необходимых обертываний для получения видимого результата не должно быть меньше десяти.
В качестве подтверждения реального действия данного препарата можно самостоятельно сделать фото проблемных участков до начала применения кофеина и затем после проведенных обертываний. При правильном выполнении и соблюдении всех пропорций эффект будет заметен. Кожа приобретет бархатистость и более ровную поверхность, сильно выраженные бугорки станут менее заметными. Конечно, при запущенных формах потребуется провести повторные курсы таких процедур, но это того стоит.
Отзывы многих женщин, использующих данный препарат, говорят о прекрасном воздействии на обменные процессы, исчезновении жира и лифтинговом эффекте. Кроме того, кофеин обладает тонизирующим действием и придает коже мягкость.
Обертывания для похудения
Вам понадобятся:
кофеин бензоат натрия для похудения — 3 ампулы;
пачка любой косметической глины;
оливковое масло;
пищевая пленка.
Ингредиенты необходимо хорошо смешать. По консистенции смесь должна напоминать густой крем. Наносить маску на чистую кожу проблемных мест, лучше всего после приема ванны или душа. После обернуть участки пищевой пленкой.
Во время процедуры можно лежать под пледом, выпить теплого чая. Главное, состояние должно быть расслабленное. Смыть маску через полчаса теплой водой.
Такое обертывание не сильно снижает вес, хотя и расщепляет жировые клетки, зато улучшает состояние кожи, оказывает подтягивающее действие и тем самым борется с растяжками. Это происходит за счет выведения токсинов и лишней жидкости.
Как применять кофеин бензоат в таблетках
Помимо ампул, кофеин выпускается в таблетках, которые тоже можно применять для похудения. Для этого необходимо соблюдать дозировку. На тридцать килограмм веса можно принять одну таблетку. Однократный прием не должен превышать четырех таблеток, а суточная доза составляет тысячу миллиграмм. Для достижения похудения нужно пить таблетки на голодный желудок и перед физическими упражнениями примерно за час.
Одна таблетка приравнивается двум чашкам крепкого кофе. Поэтому при приеме данного препарата в таблетках не стоит употреблять напитки, имеющие в своем составе кофе.
Кроме того, кофеин в таблетках помогает при снижении работоспособности и физической активности, повышенной утомляемости, слабости, которые обычно наблюдаются у тех, кто садится на диету. Кофеин помогает не только похудеть, но и сохранить нужную работоспособность. Но лучше всего сочетать применение кофеина с физическими нагрузками.
Лучший эффект похудения будет наблюдаться при соблюдении белковой диеты в период приема и ограничении продуктов с крахмалом и углеводами.
Прием такого препарата противопоказан:
— при наличии заболеваний сердца и сосудов
— при наличии нарушений сна
Обязательно нужно соблюдать дозировку, иначе могут возникнуть побочные действия: появляется тревога, беспокойство, головная боль, рвота, спутанность мыслей, тахикардия.
Похудеть при помощи кофеина не получится, если при этом оставаться лежать на диване и не двигаться. Данный препарат эффективен только в комплексе с физическими нагрузками и правильном режимом питания.
Как кофеин помогает похудеть?
После приема кофеина бензоата натрия учащается сердцебиение и частота дыхания, расширяются кровеносные сосуды, сразу повышается артериальное давление, оказывается стимулирующее воздействие на нервную систему. В результате повышается работоспособность и активность. Жировые клетки дополнительно расщепляются для выработки дополнительной энергии, а кровообращение становится активнее и лучше выводит токсины и лишнюю жидкость из клеток.
Одну таблетку этого препарата можно сравнить с двойной чашкой крепкого кофе. Сам по себе препарат не оказывает эффекта похудения, но благодаря нему появляются силы, ускоряется процесс расщепления жиров. Во время диет организм не всегда получает необходимые питательные вещества в полном объеме. В результате появляется слабость, быстрая утомляемость, снижается физическая и умственная активность. А вместе с тем, худеть всегда рекомендуется в комплексе с физическими упражнениями.
Кофеин бензоат натрия для похудения помогает справиться с такими негативными проявлениями любой диеты. Он сохраняет работоспособность и активность. Особенно незаменим прием данного препарата перед гимнастическими упражнениями. Во-первых, он высвобождает дополнительную энергию. Во-вторых, ускоренное кровообращение быстрее насыщает клетки новыми порциями кислорода и выводит накапливающуюся в мышцах молочную кислоту.
Использование кофеина в косметологии
Применение кофеина в косметических средствах не влияет на деятельность нервной системы и не приносит вреда организму. Поэтому их смело можно использовать людям, которые страдают повышенным давлением и заболеваниями нервной системы.
Косметика с кофеином не имеет противопоказаний. Единственным условием, когда стоит отказаться от их применения, является индивидуальная непереносимость (кожный зуд, появление сыпи, покраснение).
Косметику можно приобрести в аптеке, магазинах косметики и парфюмерии, отделах бытовой химии.
Тоник с кофеином для волос
Применение средства усиливает рост волос, а также позволяет:
обеспечить необходимое питание корней;
увеличить жизненный цикл волосяного стержня.
Наносят тоник утром после мытья головы. Пряди должны быть немного влажными, для этого лишнюю воду пропитывают полотенцем. Средство наносят массирующими движениями.
Шампунь от выпадения волос с кофеином
Для оказания лечебного эффекта, необходимо подержать шампунь 2-3 минуты. Так кофеин проникает в корни и действует положительно на фолликулы. После этого надо ополоснуть голову теплой водой. Как правило, такие шампуни подходят для ежедневного использования.
Шампунь с кофеином устраняет перхоть и борется с облысением. Обладает противовоспалительными действиями, устраняя зуд кожи головы.
Польза кофеина для волос
Полезные свойства кофеина просто неоценимы. При местном использовании вещество проникает в верхние слои кожи и попадает в кровоток. Кофеин стимулирует волосяные луковицы, поэтому его использование усиливает рост.
Благодаря кофеину кожа головы избавляется от омертвевших тканей, улучшается кровоток и снижается количество выработки жира сальными железами. А это в свою очередь позволяет луковицам получать больше полезных веществ.
Питье кофе не оказывает ни положительного, ни негативного влияния на волосы. Чтобы добиться эффекта, нужно применять его наружным методом.
Весь секрет влияния кофеина заключается в том, что вещество нейтрализует гормон — тестостерон. А именно избыток мужского гормона ведет к выпадению и истончению волос.
Применение кофеина для волос в ампулах
Ампулы с кофеином продают в любой аптеке. Это эффективное и дешевое средство для усиления роста и увеличения продолжительности жизненного цикла волоса. Вещество имеет легкий запах, и прозрачное на вид. Некоторые производители косметики предлагают ампулы с кофеином в сочетании с другими растительными компонентами. Такие витаминные коктейли улучшают результат.
Применять кофеин в ампулах просто. Для этого открывают ампулу (1-2 шт), и аккуратными движениями выливают жидкость на кожу головы. Массирующими движениями втирают в корни. Раствор с ампул не оставляет после себя никаких следов, потому повторно мыть голову не придется. Наносят средство курсом в течение 10 дней после каждого мытья, затем делают перерыв на 30 дней, а после можно повторить процедуру.
Кофеин в ампулах можно использовать непосредственно для втирания в корни, а также для приготовления домашних ухаживающих средств. Это средство применяют для обогащения шампуней и тоников.
Если в день выпадает свыше 50 волос, то существует угроза облысения. Это является сигналом для активных действий.
Как принимать кофеин для похудения
Предельно допустимая суточная доза кофеина – 500 мг, на один приём – 300 мг. В указанное количество входит кофеин, содержащийся в кофе, чае, шоколаде, «Кока-коле». Принимая таблетки кофеина, следует сократить потребление или вообще отказаться от всех продуктов и напитков, содержащих это вещество.
Таблетки принимают за полчаса перед тренировкой (поесть разрешается не позже, чем за полтора часа перед тренировкой). Начальная доза составляет 2 мг на килограмм веса (100 мг на 50 кг). Если через 1–2 недели никаких ухудшений в состоянии здоровья не наблюдается, дозу постепенно увеличивают до 100 мг на 30 кг веса (но не более 300 мг кофеина на один приём). Период полувыведения препарата – 4–5 часов.
Принимая кофеин, необходимо выпивать в день не менее 2–2,5 литров воды.
При передозировке вещество способно вызывать:
аритмию, мышечные судороги;
озноб;
головные и желудочные боли;
обезвоживание организма из-за частого мочеиспускания;
повышенную тревожность;
спутанность сознания;
тошноту и рвоту, в тяжёлых случаях – с кровью.
Маски с кофеином для волос
Регулярное использование кофеиновых масок укрепляет волосяной стержень и усиливает рост новых волос. В косметических магазинах можно приобрести готовые средства либо приготовить самостоятельно.
Важное условие приготовления домашних масок — использование натурального, свежемолотого кофе без ароматизаторов. Подходит мелкий и средний помол зерен. Готовят маски по следующим рецептам:
Для восстановления поврежденных волос. Необходимо 2 ст. л. кофе залить 2 ст. л. кипятка. Смесь должна настояться на протяжении 10 минут. Затем можно добавить по 3 ст. л. касторового масла и коньяка.
Укрепляющая маска. 1 ч. л. молотого кофе надо залить 1 ст. л. кипятка, затем добавить 1 желток. После перемешивания компонентов влить 2 ст. л. коньяка и 1 ч. л. касторового масла. Все составляющие тщательно смешивают и распределяют по волосам.
Увлажняющая маска. В состав входит — 3 яичных желтка, 2 ст. л. сметаны, 1 ст. л. лимонного сока, 3 ст. л. оливкового масла. Молотый кофе (3-4 ст. л.) заливают кипятком (5 ст. л.), и дают настояться в течение 5-10 минут. Далее смесь смешивают с остальными ингредиентами, после этого распределяют по волосам.
Если используется в средствах кофейная гуща, то вымыть полностью волосы от нее будет не просто. Поэтому перед приготовлением маски стоит кофе процедить.
В маски можно добавлять 1-2 капли эфирного масла (апельсинового, розмаринового), так волосы обретут блестящий вид и шелковистость. При этом средство будет иметь приятный аромат.
Средство наносят на влажные чистые пряди, а сверху надевают шапочку для ванны, укутывают полотенцем на 20 — 30 минут. Далее ополаскивают теплой водой либо отваром трав (ромашки или крапивы). При необходимости смывают шампунем.
Делают маску 1-2 раза на неделю. Если нет времени готовить полезные смеси, можно просто втирать кофейную гущу в кожу головы.
Как сделать обертывание с кофеином из ампул?
Чтобы выполнить процедуру, понадобится четыре капсулы кофеина, капсикам и немного крема для тела. Компоненты нужно смешать и нанести под пленку. При проведении обертывания нужно отказаться от пищи и воды, максимальное время обертывания – три часа. Перед нанесением обертывания на кожу некоторые применяют димексид, однако, он не рекомендован для домашнего использования. Данные обертывания применяют курсом из 10 процедур.
Процедура с кофеином, папаверином и медом
Обертывание с этими тремя ингредиентами отлично справляется с излишками жидкости, вялостью кожи и подкожным жиром. Для приготовления смеси берут две ампулы папаверина и две ампулы кофеина, размешивают их с медом, далее намазывают на проблемные зоны. Слой активной смеси укрывают пленкой на три часа, после чего смывают. Это обертывание начинает лучше действовать при активном движении. Можно надеть специальные теплые штаны и попрыгать, тогда эффект будет более явным.
Процедура с кофеином, молотым кофе и глиной
Это обертывание удобно тем, что не нужно проводить его три часа. Для того, чтобы кожа приобрела здоровый вид, будет достаточно всего 40 минут. При его выполнении не нужно двигаться, лучше просто посидеть на диване под пледом. Приготовить смесь нужно из трех ложек голубой глины, двух ампул кофеина и половины горсти молотого кофе. Смесь разводят теплой водой или молоком, в теплом виде намазывают на кожу, затем заматывают. Смывают после истечения времени обертывания.
Процедуры с кофеином эффективны и позволяют обрести красивую кожу за сравнительно малые сроки. Обертывания нужно проводить курсами, тогда результат будет стойким.
Какой эффект кофеин оказывает на кожу?
Однако кофеин можно получить не только из кофемашины, его используют даже в медицине. Производится препарат под названием кофеин – бензоат натрия, дополнительное вещество в ампулах – гидроксид натрия. Если природный кофеин содержится в зернах кофе, в листьях чая, то медицинский получают синтетически. Выпускается препарат в ампулах, но можно найти его и в таблетках. Применяют препарат для избавления человека от застойных явлений, улучшения работы мозга, приведения организма в тонус. Однако применение ампул кофеина только медициной не ограничивается.
Нарастает популярность применения кофеина в косметических процедурах. Так как данное вещество способно справиться с застойными явлениями во всем организме, то спасает оно и от застоев в локальных его частях. Отлично влияют на состояние кожи крема с кофеином. Применяют кофеин в косметологии, чтобы добиться следующего эффекта:
— Усилить циркуляцию крови
— Сузить поры на коже
— Сделать кожные покровы упругими
— Усилить движение лимфы
— Избавиться от лишнего жира
— Улучшить тонус мышц
— Увлажнить кожу
Косметические средства с кофеином действуют на работу сердечно-сосудистой системы. Основа их действия заключается в расширении сосудов, что, в свою очередь, ускоряет кровоток. Любое усиление кровотока сказывается на скорости обмена веществ. Ускорение метаболизма приводит к похудению, улучшению тонуса тканей и общей энергичности. Из-за данных свойств кофеин широко применяется в антицеллюлитных средствах. Кожа после данных процедур становится гладкой и эластичной. Зачастую простое добавление в любое антицеллюлитное средство одной ампулы с кофеином приводит к увеличению его эффективности в несколько раз.
Просто чистый кофеин не применяется в борьбе с жировыми отложениями. Чтобы получить от процедуры комплексный эффект, к кофеину добавляют разные вещества. Пользуются популярностью органические смеси (например, с медом или ламинарией), с косметической глиной, ментолом и ароматическими маслами. Одного эффекта расширения сосудов бывает недостаточно, так как нужно также насытить кожу питательными веществами или вывести излишки жидкости.
Самый распространенный способ борьбы с целлюлитом, в рамках которой применяют кофеин, – это обертывания с ним. Домашние процедуры часто проводят, используя молотый кофе, но есть и более эффективные рецепты. Добавляя в смесь для процедуры ампулы с чистым действующим веществом, можно добиться эффекта быстрее. От данных процедур можно ожидать уменьшения объемов, улучшения тонуса мышц и кожи, разглаживания бугорков жира и улучшения оттенка кожи. Проводят обертывания, создавая «парниковый эффект» на обрабатываемой зоне, что приводит к усиленному потению. Вместе с потом организм теряет шлаки и лишние сантиметры.
Классическая схема обертывания включает в себя подготовку с помощью скраба, активную процедуру с использованием пищевой пленки, а затем легкий массаж с увлажняющим средством.
Косметическое применение кофеина
Целлюлит – не обязательно следствие ожирения. Этот косметический дефект возникает и при неправильном питании, зашлакованности организма. Кофеиновые обёртывания – действенное средство против целлюлита.
Процедура обёртывания:
Смешать содержимое 2 ампул «Кофеина-бензоата натрия» с 3 ст. л. голубой глины и 1 ст. л. молотого кофе, добавить тёплой воды или молока, нанести на проблемное место и покрыть полиэтиленовой плёнкой.
Лежать 40 минут.
Смыть смесь тёплой водой, сделать массаж и смазать кожу увлажняющим кремом.
Обёртывания проводят курсами по 10 процедур, промежуток между процедурами – 2–3 дня.
Кофеин усиливает циркуляцию крови и лимфы, стимулирует выведение шлаков из пор кожи, улучшает её состояние: подтягивает, делает более упругой. Кофеиновые обёртывания позволяют избежать провисаний кожи при резком похудении, способствуют уменьшению объёмов тела в проблемных местах.
Действие кофеина на организм
Под действием кофеина вырабатывается гормон адреналин, влияющий на обмен веществ. Адреналин стимулирует расщепление жиров в жировых клетках и выработку жирных кислот. Из них организм черпает энергию при высоких нагрузках. Но если нагрузок нет, жир возвращается в прежние «места залегания».
Отсюда вывод: принимать кофеин для похудения имеет смысл только перед спортивными тренировками, чтобы препарат успел подействовать. Тогда при физических нагрузках расщепление жиров ускоряется в несколько раз.
Другие действия кофеина на организм:
бодрит, избавляет от усталости и сонливости;
придаёт сил, увеличивает работоспособность и выносливость;
ускоряет сердцебиение;
способствует выработке желудочного сока;
стимулирует скелетную мускулатуру.
Польза кофе при похудении
Употребление кофеина рекомендуется всем желающим похудеть. Он оказывает комплексное воздействие на систему пищеварения, т.е. на чувство насыщения, аппетит, снижение веса. Заключается это в следующем:
Кофе снижает аппетит. Это происходит за счёт расщепления гликогена из запасов печени и последующего освобождения глюкозы, что, в свою очередь, подаёт сигналы в мозг о насыщении организма и отсутствии необходимости в энергии.
Предположение о том, что кофеин способствует сжиганию жиров неверно. При его употреблении отмечается повышение выносливости и физической активности, поэтому тренировки становятся более длительными и эффективными, что и приводит к сжиганию жировых отложений, а не сам непосредственно кофеин.
Кофе оказывает стимулирующее воздействие на выработку желудочного сока, помогая тем самым лучшему перевариванию различных веществ.
Важно! Не следует злоупотреблять кофейным напитком с целью снижения аппетита, а также заменять им приёмы пищи. Такие действия могут причинить непоправимый вред органам пищеварения.
Таким образом, кофеину присуще следующие полезные свойства, помогающие в борьбе с лишними килограммами:
позволяет снизить дневную калорийность;
снабжает организм энергией, недостаток которой возникает при соблюдении диеты;
способствует повышению выносливости во время тренировок;
оказывает мочегонное действие, позволяя вывести излишки жидкости.
Однако, несмотря на все преимущества кофеина, у него имеются и недостатки:
Чрезмерное его употребление может привести к повышенной раздражительности, нервному перенапряжению, нарушению сна.
Вероятны расстройства органов пищеварения, а также обострения некоторых хронических патологий.
По причине повышения артериального давления и стимулирования сердечной деятельности существует риск возникновения инфарктов, инсультов.
Отмечается повышение свёртываемости крови, что может привести к тромбозам.
Снижается усвоение некоторых микроэлементов (цинка, железа), что может привести к их нехватке.
Также употребление кофеина вызывает зависимость, т.е. его действие со временем снижается при употреблении тех же дозировок. Для достижения стимулирующего воздействие уже требуется приём большего количества вещества. После небольшого перерыва его эффективность возвращается.
Что такое кофеин и каковы его основные свойства?
Кофеин относится к стимулирующим веществам, что проявляется активацией нервной системы после его употребления. Вещество обладает следующими положительными свойствами:
Способствует нормализации артериального давления у людей, склонных к его понижению. Благодаря кофеину устраняется ощущение слабости, уходят головные боли.
Содержащиеся минеральные и витаминные компоненты восполняют их нехватку в организме.
Хлорогеновая кислота, являющаяся основным составляющим кофейного зерна, способствует снижению уровня сахара, тем самым предупреждая возникновение сахарного диабета. Она также понижает холестерин, обладает гепатопротекторным действием и уменьшает вероятность развития злокачественных новообразований.
Повышает умственную и физическую работоспособность.
Улучшает пищеварительные процессы и способствует выведению вредных веществ.
Оказывает укрепляющее действие на защитные силы организма за счёт подавления деятельности патогенных микроорганизмов.
Помогает бороться с излишней массой тела.
Оказывает мягкое слабительное действие, тем самым позволяя очистить организм.
Справка! Ряд исследований доказывает эффективность кофеина в предупреждении таких патологий, как болезнь Альцгеймера, рак и цирроз печени.
Кофеин оказывает влияние на качество сна. Даже, если после его употребления заснуть удалось, выспаться вряд ли получится.
Инструкции и рецепты применения
Для похудения эффективно применение кофеина-бензоата натрия. Существуют его следующие формы:
Таблетки для похудения. Их приём рекомендован по одной-две таблетки в сутки по 100 мг.
Инъекции кофеина для похудения. Применение возможно, как для выполнения обёртываний, так и для подкожного введения в проблемные участки (вводится по 1-2 мл 10% раствора). Уколы кофеина для похудения должны выполняться только после согласования со специалистом.
Порошок для выполнения обёртываний.
Основные рецепты обёртываний:
С папаверином. Порошок кофеина смешивается с раствором папаверина. Полученным средством смазываются проблемные зоны, сверху всё укрывается пищевой плёнкой и выдерживается около 40 минут. Затем всё смывается водой.
С Капсикамом. 4 ампулы кофеина смешиваются с мазью Капсикам и детским кремом. Средство наносится на участки кожи больше подверженные жировым отложениям, в особенности уделяется внимание бёдрам и боковым поверхностям ног, сверху всё укутывается пищевой плёнкой. Состав выдерживается около 3-х часов, после чего смывается.
Для приёма внутрь можно готовить различные кофеиносодержащие напитки. Достаточно эффективны с имбирём и гуараной.
Melitta Caffeo Barista TS отзывы покупателей и специалистов на отзовик
У меня уже вторая такая кофемашина. Первая начала течь, сервис в г. Самара не смог устранить проблему, месяц тянули и выдали акт что починить не возможно. Вернул деньги за товар. Купил вторую такую же, проработала год (3000 чашек) , перестала делать пену, отдал в сервис, прошло уже 22 дня , все чинят ))) Но не смотря на это, даже если не починят , верну деньги все равно куплю такую же, очень она мне нравиться ))
Да всё норм. И кофеёк, и работа с машинкой, и мутить кофе через планшет …
Недостатки:
Практически нет, то что можно посчитать недостатком — того всё равно у других нет.
28.02.2019 02:58
Александр
При покупке обращайте внимание на гарантийный талон. Официальный -черный с красной полосой, можно посмотреть на сайте производителя. Если будем обычный А4 лист бумаги с гарантией, значит серая поставка и еще вопрос кто и как отремонтирует. Для правильного обслуживания посмотрите Youtube «How To Lubricate A DeLonghi Brew Unit | Tune Up For What» и «Brühgruppe DeLonghi ECAM Revision / Dichtungswechsel» и «Bosch CTES30 как избежать ремонта в кофемашине чистка» Машина по внутренней части обслуживается как Bosch. В комплекте не идёт пищевая силиконовая смазка (сервисы используют OKS 1110 с первым пищевым допуском NSF h2) для резиновых частей заварочного блока, рекомендую купить.
Не забывайте правильно обслуживать и прослужит вечно. 1. Декальцинация — для мягкой воды раз в год 2. Промывка заварочного блока под проточной водой — раз в 1 или 2 недели, зависит от нагрузки. 3. Промыли заварочный блок — смажьте резинки пищевой силиконовой смазкой. 4. Чистка автоматического капучинатора- раз в неделю, помимо автоматической легкой чистки. 5. Чистки молочного кувшина и гибкой трубки раз в неделю. 6. Уплотнительные кольца-резинки — раз в пару лет менять.
Кофемашина идеальная. До этого был Бош тоже недешевый, но он даже не стоял рядом с этой. Даже не хочу описывать, потому что обзоров много. Это просто идеал во всем.
Недостатки:
Их нет.
13.02.2019 18:27
Ilya Krbv
нашел кофемашину, которая варит быстро то что я хочу. настраиваемые профили — тема! с женой по пристрастиям теперь не мешаем друг другу!! Расходники по очистке самые дешёвые. Пенка на капучино густая и долгая получается с любого магазинного молока. Ремкомплекты находятся на ебее почти сразу(прокладки, щётки для чистки всякие. Добавил в фавориты). Мыться машина и вправду любит, но думаю это только в плюс.
Варит вкусный кофе, большое количество рецептов. Вместительная емкость для воды, легко моется и обслуживается. Помещаются высокие стаканы.
Недостатки:
Проблемы с качеством и сервисным обслуживанием.
05.02.2019 00:14
Александр
у меня модель 750-202.На черном глянцевом корпусе заметны следы от пальцев. подогрев чашек есть, но считай нет от него толку ноль, поверхность чуть теплая. Очень много тратит воды, вначале на промывку при включении, потом на промывку при выключении, это для меня главный недостаток. Привык к горячему обжигающему кофе, но у кофе машины он получается теплым.
F860-100 CAFFEO Barista TS Smart SSTМожно управлять через телефон/планшет, очень удобно редактировать рецепт.Тихая, много рецептов 21+, можно настроить профили под себя.Кофе делает лучше, чем кафе с проф оборудованием рядом с работой.Есть рецепты в один клик, можно редактировать под себя кучу параметров, сколько воды, зёрен, доп смачивание таблетки, сколько пены в миллиметрах.Система само очистки супер.
Недостатки:
Нет.
Очень удобная машина. Минимум телодвижений по приготовлению и чистке. Немного надо привыкнуть выбору объема, но, после приготовления 2-3 чашек, проблем не возникает и понимаешь, что очень удобно сделано..
поменять можно почти все — объем напитка, крепость, количество молока.
Недостатки:
цена, но на собственном опыте — она дороже делонги в полтора раза, но функционал и качество — более чем в 2 раза лучше чем делонги
Не могу понять кому не хватает высоты кружек? Измерял, влазят одноразовые 0,4 легко.
Стильно выглядит, много 21 рецептов из коробки плюс свои, два отсека для зерен
Недостатки:
очень много тратит воды, не удобно выбирать рецепты, маркий корпус, не эффективный подогрев чашек
08.10.2018 15:26
Алексей
Я довольно долго планировала купить хорошую кофеварку, так как в семье у нас все очень любят кофе. Эта кофеварка отслужила нам уже несколько недель и мы просто нарадоваться не можем. Она очень быстро готовит кофе и довольно вкусный. Вся семья очень довольна.
Очень вкусный коде. Особенно капучино.
Недостатки:
Не выявил.
12.04.2018 11:41
Юрий
Мой выбор пал на модель Caffeo Barista TS, конечно, не самый бюджетный вариант, но на выборе кофемашины экономить не хотела. Сначала показалось, что очень много кнопок и будет сложно разобраться, но пользуюсь ею уже более 3-х месяцев и в эксплуатации она очень проста. Нравится, что есть одновременная раздача на 2 чашки, сразу делаю кофе себе и мужу. Когда ей не пользуешься — сама выключается. В работе никаких сбоев за всё время не было.
Всё супер.
Недостатки:
Их просто нет
23.03.2018 12:44
Matochkin
Кофе варит без всяких проблем, понравилось то что в ней есть очень много разных функций варения. Присутствуют разные рецепты. Вполне адекватная цена за такую качественную кофемашину. Благодарен подруге за то что посоветовала именно этот бренд. Идеальная вещь, просто ставишь чашку и получаешь первоклассный кофе. Рекомендую всем к приобретению данного устройства.
Кофеварка хорошего качества, полностью соответствует своей цене.
Недостатки:
не обнаружила
17.12.2017 01:25
Диана Васильева
Превосходный аппарат. Красиво смотрится. Хорошая цена. Действительно вкусный кофе. На все недостатки, что я описал ответы такие: 1. Что, воды жалко или до раковины сходить лень? 2. Свежее будет! 3. Будь скромнее — бери чашки пониже. 4. Да, у Мелитты вот так.
Много лет хотел купить Jura, поэтому пользуясь случаем хотелось бы передать привет *продавцам* кофемашин Jura. Так держать, пацаны!!! Предлагаю рекламный слоган «Обменяй квартиру на кофемашину!!!»
Легкая в управлении, бесшумная
Недостатки:
Нет
15.12.2017 18:29
Дарья Герасименко
Оставьте свой отзыв на Melitta Caffeo Barista TS
Оставить отзыв
Спасибо за отзыв.
Он будет опубликован после проверки модератором!
Характеристики Melitta Caffeo Barista TS
Технические характеристики
Тип
эспрессо, автоматическое приготовление
Используемый кофе
молотый / зерновой
Мощность
1450 Вт
Объем резервуара для воды
1.8 л
Максимальное давление
15 бар
Манометр
нет
Настройки
контроль крепости кофе, регулировка порции горячей воды
Автоматическая декальцинация
есть
Регулировка жесткости воды
есть
Возможность приготовления капучино
есть, автоматическое приготовление
Конструкция
Встроенная кофемолка
есть, регулировка степени помола, емкость контейнера для зерен 270 г
Противокапельная система
нет
Одновременное приготовление двух чашек
есть
Подсветка
есть
Дисплей
есть, с подсветкой
Подача горячей воды
есть
Контейнер для отходов
есть
Съемный лоток для сбора капель
есть
Особенности
Материал корпуса
пластик
Индикатор уровня воды
есть
Индикация включения
есть
Размеры (Ш*В*Г)
26x37x47 см
Вес
10.5 кг
Дополнительная информация
программированние напитков отдельно для разных пользователей; тач-скрин; фильтр для смягчения воды; 2 отсека в кофемолке для зерен разных сортов с возможностью автовыбора какой кофе использовать
Перед покупкой уточняйте технические характеристики и комплектацию у продавца*
Все отзывы взяты из открытых источников, либо оставлены посетителями сайта. Администрация сайта otzovik-top ответственности за отзывы не несет.
Бензоат кофеина — обзор
3 Лабораторные измерения
Билирубин в плазме — это гетерогенная смесь изомеров и фракций, которые значительно различаются по своему физиологическому поведению и химической активности in vitro [3]. Помимо неконъюгированного и конъюгированного билирубина, дельта-билирубин может вырабатываться в результате неферментативной реакции ковалентного связывания между глюкуронированным билирубином и альбумином, так что он может присутствовать у пациентов с печеночной и постпеченочной желтухой или с синдромом Дубина-Джонсона.Свободный билирубин представляет собой небольшую часть неконъюгированного несвязанного с альбумином, который, как считается, представляет наиболее значительный нейротоксический эффект, являясь причиной билирубиновой энцефалопатии у новорожденных (например, ядерной желтухи) [3].
Наиболее широко используемые методы определения общего билирубина в сыворотке или плазме основаны на азосвязи билирубина и ионов диазония в центральной метиленовой группе билирубина, впервые описанной доктором Эрлихом в 1883 году [3, 4]. В основном билирубин реагирует с диазотированной сульфаниловой кислотой с образованием азопигмента и гидроксипиррометенкарбинола, который реагирует с другой молекулой диазотированной сульфаниловой кислоты, что приводит к отщеплению формальдегида и образованию второй молекулы азопигмента [5].Эта последняя реакция дает два диазотированных изомера из неконъюгированного билирубина и два различных глюкуронидизированных азопигмента плюс два неэтерифицированных мономера, каждый из билирубин-моноглюкуронида и билирубин-диглюкуронида. Полученные азопигменты служат индикаторами. Хотя прямой билирубин (т. Е. Связанный с глюкуроновой кислотой) быстро реагирует при добавлении диазореагента к образцу с образованием азобилирубина, непрямой билирубин (т. Е. Неконъюгированный) по-прежнему производит азобилирубин, но реагирует намного медленнее (добавление этанола может ускорить процесс реакция) [3].В 1938 году Джендрассик и Гроф описали усовершенствованную лабораторную процедуру, которая характеризуется более высокой точностью, надежностью и меньшим количеством помех. В основном в качестве ускорителей используются кофеин и бензоат натрия, а в качестве диазокомпонента — диазотированная сульфаниловая кислота. После завершения реакции добавляют аскорбиновую кислоту для удаления избытка диазопигмента, тем самым останавливая азосочетание. В нейтральной среде продукты реакции имеют красный цвет при максимальном поглощении 530 нм.Добавление щелочного тартрата дополнительно приводит к сдвигу максимума поглощения до длины волны 598 нм, при которой раствор приобретает синий цвет. Затем содержание билирубина оценивается фотометрическим количественным определением изменения цвета [3]. В настоящее время это составляет основу большинства автоматизированных систем тестирования билирубина, в которых используется азореакция. В 1985 году Doumas и др. . описал «кандидатный эталонный метод» для измерения общего билирубина в сыворотке [6], который затем был признан эталонным методом Национальным комитетом по клиническим лабораторным стандартам, ныне Институтом клинических и лабораторных стандартов (CLSI) [7] .В основе этого метода лежит процедура Джендрассика – Грофа, которая оптимизирована в отношении концентрации реагентов, времени реакции и ряда предельных условий [8].
В настоящее время большинство лабораторий измеряют общий билирубин с помощью диазо-методов с временной конечной точкой с использованием 2,5-дихлорфенилдиазония (DPD) для производства азобилирубина, тогда как прямой билирубин измеряется методом Jendrassik и Grof [9].
Реакционная способность неконъюгированного билирубина в традиционной прямой диазореакции снижается с уменьшением pH в реакционной смеси.Сначала добавляют HCl и после 5 мин инкубации соль диазония. Ускоритель не добавлен. После переменного времени связывания, составляющего примерно 10 мин, абсорбцию азопигмента можно определить при 540 нм или после добавления щелочного тартрата при 598 нм. Таким образом, сочетание отсутствия ускорителя и низкого значения pH, равного 4,7, модифицирует билирубин-азосочетание таким образом, что непрямой билирубин не будет реагировать, а прямой билирубин вряд ли будет реагировать [3]. В повседневной практике непрямой билирубин рассчитывается путем вычитания прямого билирубина из общего билирубина.
Также были разработаны некоторые ферментативные методы на основе билирубиноксидазы [4]. Общий билирубин измеряется при pH 8,2 после добавления додецилсульфата натрия и холата натрия (эти две добавки необходимы для высвобождения фракции билирубина, связанной с альбумином). В вышеупомянутых условиях все фракции билирубина в сыворотке дополнительно окисляются до биливердина, и общий билирубин может быть количественно определен либо по уменьшению поглощения билирубина при 425 нм, либо по увеличению поглощения пурпурного пигмента при 450 нм [3].Хотя основным преимуществом ферментативного метода является небольшое количество требуемого образца, наблюдались некоторые расхождения в значениях, полученных с помощью этого метода и традиционного диазоанализа, в основном из-за продуктов неполного окисления конъюгированного билирубина, поскольку билирубиноксидаза снижает оптическую плотность при 450 ° C. нм, когда он катализирует окисление субстрата. Заметные различия были также обнаружены для желчи (в которой весь билирубин конъюгирован) и для синтетического конъюгированного билирубина [10].
Несмотря на некоторые проблемы с калибровкой, спектрофотометрические методы также могут дать надежные результаты для общего билирубина при более высоких концентрациях, наблюдаемых у новорожденных.Более сложные методы высокоэффективной жидкостной хроматографии (ВЭЖХ), прямой спектрофотометрии или сухой химии были разработаны специально для специфического анализа различных конъюгированных и связанных с белками видов билирубина в сыворотке [4]. В более ранних методических методах ВЭЖХ моно- и диглюкуронид сначала превращали в стабильный метиловый эфир метанолом, а затем экстрагировали вместе с неконъюгированным билирубином хлороформом [3]. Хотя методы ВЭЖХ позволят разделить и одновременное обнаружение различных фракций билирубина в сыворотке, основными недостатками являются (i) предварительная обработка образцов с возможными потерями билирубина, которые могут не влиять на все фракции одинаково, оборудование, и (iii) непригодность этих методов для рутинного и статического тестирования из-за сложной процедуры и длительного времени выполнения.Традиционные методы сухой химии и тест-полосок работают по принципу пропитанного предметного стекла или тест-полоски, которые содержат все реагенты и добавки, необходимые для реакции. Чрескожное измерение билирубина с помощью отражательной денситометрии (датчик размещается на лбу или грудины) для количественной оценки желтого цвета кожи все чаще используется, особенно у здоровых младенцев перед ранней выпиской или в домашних условиях для первоначальной оценки потенциально желтушных младенцев и оценки потребности в лабораторном билирубине. измерение (т.д., сбор проб, транспортировка и доступ к лабораторным результатам часто рассматриваются как инвазивный и обременительный процесс для этой популяции пациентов). Хотя количество билирубина в тканях имеет примерно линейную корреляцию с концентрацией билирубина в сыворотке крови, результаты чрескожных измерений имеют широкую вариабельность, связанную с местом отбора пробы, цветом кожи, степенью недоношенности и скоростью изменения билирубина в плазме. Более того, чрескожная оценка не может быть предметом лабораторных схем оценки качества и не может использоваться для наблюдения за младенцами, проходящими фототерапию, поэтому ее основная роль заключается в замене простой визуальной оценки на неинвазивный скрининг младенцев, которым не требуется измерение билирубина в плазме [11].
Традиционные референтные интервалы общего билирубина в сыворотке или плазме обычно составляют от 0,2 до 1,0 мг / дл (3,4-17,1 мкмоль / л), тогда как для прямого (конъюгированного) билирубина 0,0–0,2 мг / дл (0,0–3,4 мкмоль / л) [12].
Инъекции кофеина и бензоата натрия Расширенная информация для пациентов
Общее название: кофеин / бензоат натрия (KAF-een, SOE-dee-um BEN-zoe-ate)
Доступные лекарственные формы:
Терапевтический класс: Агент центральной нервной системы
Химический класс: метилксантин
Медицинское заключение компании Drugs.com. Последнее обновление 17 ноября 2020 г.
Использование кофеина и бензоата натрия
Кофеин и инъекции бензоата натрия используются с другими поддерживающими терапиями для лечения угнетения дыхания (очень медленного дыхания), вызванного приемом слишком большого количества наркотических обезболивающих или алкоголя.
Кофеин и бензоат натрия следует назначать только врачом или под его непосредственным наблюдением.
Перед употреблением кофеина и бензоата натрия
Принимая решение об использовании лекарства, необходимо взвесить риски, связанные с приемом лекарства, и пользу, которую оно принесет.Это решение будете принимать вы и ваш врач. Для кофеина и бензоата натрия следует учитывать следующее:
Аллергия
Сообщите своему врачу, если у вас когда-либо была необычная или аллергическая реакция на кофеин и бензоат натрия или любые другие лекарства. Также сообщите своему врачу, если у вас есть другие типы аллергии, например, на продукты питания, красители, консерванты или животных. Для продуктов, отпускаемых без рецепта, внимательно прочтите информацию на этикетке или упаковке.
Педиатрический
Информация о взаимосвязи возраста и воздействия кофеина и инъекций бензоата натрия в педиатрической популяции отсутствует.Безопасность и эффективность не установлены.
Гериатрический
Информация о зависимости возраста от воздействия кофеина и инъекций бензоата натрия у гериатрических пациентов отсутствует.
Грудное вскармливание
Нет адекватных исследований у женщин для определения младенческого риска при использовании этого лекарства во время грудного вскармливания. Прежде чем принимать это лекарство во время грудного вскармливания, взвесьте потенциальные преимущества с потенциальными рисками.
Взаимодействие с лекарствами
Хотя некоторые лекарства вообще не следует использовать вместе, в других случаях два разных лекарства могут использоваться вместе, даже если может произойти взаимодействие.В этих случаях ваш врач может изменить дозу или могут потребоваться другие меры предосторожности. Когда вы принимаете кофеин и бензоат натрия, особенно важно, чтобы ваш лечащий врач знал, принимаете ли вы какие-либо из перечисленных ниже лекарств. Следующие взаимодействия были выбраны на основе их потенциальной значимости и не обязательно являются всеобъемлющими.
Не рекомендуется использовать кофеин и бензоат натрия с любым из следующих лекарственных средств.Ваш врач может решить не лечить вас этим лекарством или изменить некоторые другие лекарства, которые вы принимаете.
Обычно не рекомендуется использовать кофеин и бензоат натрия с любым из следующих лекарственных средств, но в некоторых случаях может потребоваться. Если оба лекарства назначаются вместе, ваш врач может изменить дозу или частоту использования одного или обоих лекарств.
Капматиниб
Гивосиран
Iobenguane I 131
Пегинтерферон Альфа-2б
Pixantrone
Взаимодействие с пищевыми продуктами / табаком / алкоголем
Некоторые лекарства не следует использовать во время или во время приема пищи или употребления определенных видов пищи, поскольку могут возникнуть взаимодействия.Употребление алкоголя или табака с некоторыми лекарствами также может вызывать взаимодействия. Следующие взаимодействия были выбраны на основе их потенциальной значимости и не обязательно являются всеобъемлющими.
Обычно не рекомендуется использовать кофеин и бензоат натрия с любым из перечисленных ниже веществ, но в некоторых случаях этого можно избежать. При совместном применении ваш врач может изменить дозу или частоту употребления кофеина и бензоата натрия или дать вам специальные инструкции по употреблению пищи, алкоголя или табака.
Другие проблемы со здоровьем
Наличие других медицинских проблем могут влиять на использование кофеина и бензоата натрия. Обязательно сообщите своему врачу, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, особенно:
Порок сердца или
Проблемы с сердечным ритмом? Используйте с осторожностью. Может ухудшить эти условия.
Правильное употребление кофеина и бензоата натрия
Медсестра или другой квалифицированный медицинский работник даст вам кофеин и бензоат натрия в больнице.Кофеин и бензоат натрия вводятся в виде инъекции в мышцу или в вену.
Меры предосторожности при использовании кофеина и бензоата натрия
Очень важно, чтобы ваш врач внимательно следил за вашим прогрессом , пока вы принимаете кофеин и бензоат натрия, и проверял, работает ли он должным образом.
Использование больших доз кофеина и бензоата натрия может вызвать нежелательные эффекты. Немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть головная боль, беспокойство, голодание, стук или неровное сердцебиение, звон в ушах или покалывание в руках и ногах.
Перед сдачей медицинских анализов сообщите лечащему врачу, что вы принимаете кофеин и бензоат натрия. На результаты некоторых тестов могут влиять кофеин и бензоат натрия.
Не принимайте другие лекарства, если они не были согласованы с врачом. Сюда входят лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта (без рецепта), а также травяные или витаминные добавки.
Побочные эффекты кофеина и бензоата натрия
Наряду со своими необходимыми эффектами лекарство может вызывать некоторые нежелательные эффекты.Хотя не все из этих побочных эффектов могут возникнуть, в случае их возникновения может потребоваться медицинская помощь.
Немедленно обратитесь к врачу или медсестре в случае возникновения любого из следующих побочных эффектов:
Заболеваемость неизвестна
Дополнительное сердцебиение
быстрое, учащенное или нерегулярное сердцебиение или пульс
дрожание или дрожание рук или ног
Немедленно обратитесь за неотложной помощью при появлении любого из следующих симптомов передозировки:
Симптомы передозировки
Боль или дискомфорт в груди
путаница
путаница относительно времени, места или человека
Уменьшение мочеиспускания
головокружение
сухость во рту
обморок
лихорадка
галлюцинации
придерживается ложных убеждений, которые не могут быть изменены на самом деле
увеличение ЧСС
легкомысленность
стук или учащенный пульс
учащенное дыхание
Бессонница
медленное сердцебиение
запавшие глаза
жажда
проблемы со сном
не может заснуть
Необычное возбуждение, нервозность или беспокойство
необычная усталость или слабость
Кожа морщинистая
Могут возникнуть некоторые побочные эффекты, которые обычно не требуют медицинской помощи.Эти побочные эффекты могут исчезнуть во время лечения, когда ваше тело приспособится к лекарству. Кроме того, ваш лечащий врач может рассказать вам о способах предотвращения или уменьшения некоторых из этих побочных эффектов. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если какие-либо из следующих побочных эффектов сохраняются или вызывают беспокойство, или если у вас есть какие-либо вопросы о них:
Заболеваемость неизвестна
Беспокойство
Продолжающийся звон, гудение или другой необъяснимый шум в ушах
головная боль
потеря слуха
гипервентиляция
Повышенная чувствительность к боли
повышенная чувствительность к касанию
Раздражительность
беспокойство
одышка
покалывание в руках и ногах
проблемы со сном
У некоторых пациентов могут возникать и другие побочные эффекты, не указанные в списке.Если вы заметили какие-либо другие эффекты, проконсультируйтесь с врачом.
Обратитесь к врачу за медицинской консультацией о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.
Подробнее о кофеине / бензоате натрия
Профессиональные ресурсы
Сопутствующие лечебные руководства
Дополнительная информация
Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.
Заявление об отказе от ответственности
Кофеин и бензоат натрия (путь инъекции) перед использованием
Перед использованием
Информация о лекарствах предоставлена: IBM Micromedex
Принимая решение об использовании лекарства, необходимо взвесить риски, связанные с приемом лекарства, и пользу, которую оно принесет. Это решение будете принимать вы и ваш врач. Для этого лекарства следует учитывать следующее:
Аллергия
Сообщите своему врачу, если у вас когда-либо была необычная или аллергическая реакция на это лекарство или любые другие лекарства.Также сообщите своему врачу, если у вас есть другие типы аллергии, например, на продукты питания, красители, консерванты или животных. Для продуктов, отпускаемых без рецепта, внимательно прочтите информацию на этикетке или упаковке.
Педиатрический
Информация о взаимосвязи возраста и воздействия кофеина и инъекций бензоата натрия в педиатрической популяции отсутствует. Безопасность и эффективность не установлены.
Гериатрический
Информация о зависимости возраста от воздействия кофеина и инъекций бензоата натрия у гериатрических пациентов отсутствует.
Грудное вскармливание
Нет адекватных исследований у женщин для определения младенческого риска при использовании этого лекарства во время грудного вскармливания. Прежде чем принимать это лекарство во время грудного вскармливания, взвесьте потенциальные преимущества с потенциальными рисками.
Лекарственные взаимодействия
Хотя некоторые лекарства вообще не следует использовать вместе, в других случаях два разных лекарства могут использоваться вместе, даже если может произойти взаимодействие. В этих случаях ваш врач может изменить дозу или могут потребоваться другие меры предосторожности.Когда вы принимаете это лекарство, особенно важно, чтобы ваш лечащий врач знал, принимаете ли вы какие-либо из перечисленных ниже лекарств. Следующие взаимодействия были выбраны на основе их потенциальной значимости и не обязательно являются всеобъемлющими.
Не рекомендуется использовать это лекарство с любым из следующих лекарственных средств. Ваш врач может решить не лечить вас этим лекарством или изменить некоторые другие лекарства, которые вы принимаете.
Обычно не рекомендуется использовать это лекарство с любым из следующих лекарственных средств, но в некоторых случаях может потребоваться.Если оба лекарства назначаются вместе, ваш врач может изменить дозу или частоту использования одного или обоих лекарств.
Капматиниб
Гивосиран
Иобенгуане I 131
Пегинтерферон Альфа-2б
Pixantrone
Другие взаимодействия
Некоторые лекарства не следует использовать во время или во время приема пищи или употребления определенных видов пищи, поскольку могут возникнуть взаимодействия.Употребление алкоголя или табака с некоторыми лекарствами также может вызывать взаимодействия. Следующие взаимодействия были выбраны на основе их потенциальной значимости и не обязательно являются всеобъемлющими.
Использование этого лекарства с любым из следующего обычно не рекомендуется, но в некоторых случаях может быть неизбежным. При совместном применении ваш врач может изменить дозу или частоту использования этого лекарства или дать вам особые инструкции относительно употребления пищи, алкоголя или табака.
Другие проблемы со здоровьем
Наличие других медицинских проблем могут влиять на использование этого лекарства. Обязательно сообщите своему врачу, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, особенно:
Болезнь сердца или
Проблемы с сердечным ритмом? Используйте с осторожностью. Может ухудшить эти условия.
Описание и торговые марки
Использование по назначению
Последнее обновление частей этого документа: 1 мая 2021 г.
Роль кофеина в лечении боли: краткий обзор литературы
3.1. Роль кофеина как вспомогательного компонента в лечении боли
Вспомогательный компонент — это то, что добавляется к лекарству для повышения его эффективности (22). Низкие дозы кофеина присутствуют в качестве адъюванта в сочетании с антидепрессантом, ацетаминофеном и нестероидными противовоспалительными препаратами во многих безрецептурных анальгетиках.Клинические исследования подтвердили и продемонстрировали его адъювантный обезболивающий эффект несколько десятилетий назад (23, 24). Его ингибирующие эффекты на рецепторы A2A и A2B, а также ингибирование активности циклооксигеназы были увеличены для объяснения этих эффектов (11). В некоторых обзорах было обнаружено, что добавление низких доз кофеина к стандартной дозе обычных анальгетиков улучшает обезболивание у небольшой, но важной части пациентов по сравнению с одним анальгетиком. После систематического обзора, проведенного Derry et al.Было продемонстрировано, что указанный эффект был небольшим, но статистически значимым (22, 25). Derry et al. нашли 19 подходящих исследований (с участием 7238 участников), в которых к основному препарату, например, ибупрофену или парацетамолу, добавляли 100–130 мг кофеина. Головная боль, послеоперационная зубная боль и послеродовая боль были более распространенными состояниями, которые подвергались оценке. В этих исследованиях не сообщалось о серьезных побочных эффектах, и их авторы утверждали, что добавление 100 мг кофеина или более к анальгетикам может быть полезным (22, 25).
Несмотря на то, что было сказано, кофеин в сочетании с морфином приводит к сложным результатам, включая ингибирование или усиление в зависимости от заболевания, количества и пути введения (11). Исследователи из Южной Кореи провели двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование для оценки эффективности внутривенной инфузии 200 мг кофеина один раз в день в течение двух дней в качестве адъюванта к опиоидам для снятия боли у пациентов с запущенным раком. Они отнесли 20 пациентов к группе кофеина и 21 к группе плацебо.Они пришли к выводу, что инфузия кофеина значительно уменьшила боль и сонливость, но это снижение не достигло клинического значения у пациентов с запущенным раком, получающих опиоидную терапию (26).
Следует отметить, что на основании текущих данных использование анальгетиков, содержащих кофеин, может быть связано с чрезмерной головной болью, физической зависимостью или симптомами отмены при резком прекращении приема. Поэтому обычно рекомендуется использовать эти соединения на временной основе для купирования острой боли (24).
3.2. Роль кофеина как основного компонента в лечении боли
Гипническая головная боль — редкое доброкачественное первичное головное болевое заболевание, обычно поражающее пациентов среднего возраста в ночное время. Впервые она была описана Раскином в 1988 г. и принята в международной классификации расстройств головной боли в 2004 г. в группе «других первичных головных болей» (код 4.5) (27, 28). Основываясь на обзоре литературы, который состоял только из сообщений о случаях или небольших открытых серий случаев, кажется, что кофеин можно использовать в качестве средства первой линии для лечения острого состояния при этом типе головной боли, а также в качестве профилактического средства.Сообщалось, что кофеин, даже в чашке крепкого черного кофе или с использованием безрецептурных анальгетиков, содержащих кофеин, может быть эффективным вариантом лечения этого типа головной боли. Некоторые авторы даже считают, что резкая реакция на кофеин может рассматриваться как патогномоничный клинический признак при диагностике гипнической головной боли. Для подтверждения таких утверждений все еще необходимо соответствующее рандомизированное клиническое исследование (29–33).
Постдуральная пункционная головная боль (ППГБ) часто рассматривается как осложнение люмбальной пункции и относительно часто после спинальной анестезии.Патогенез постдуральной пункционной головной боли все еще остается сомнительным, но предполагается, что это следствие утечки спинномозговой жидкости в эпидуральное пространство. Отличительной чертой ППГБ является уменьшение болевого синдрома в положении лежа на спине и его увеличение в вертикальном положении (34, 35). Кофеин был впервые назначен в качестве лечебного средства от ППГ в 1949 году, и некоторые исследователи использовали его перорально в различных дозах, внутримышечно и внутривенно (36). Большинство исследователей рекомендуют кофеин в качестве терапевтического средства для лечения этого типа головной боли.Было проведено множество исследований с разными вариантами применения и дозировками, а также с разной степенью успеха (37, 38). Yucel et al. провел двойное слепое рандомизированное клиническое исследование по этой теме. Исследователи случайным образом вводили 1000 мл физиологического раствора с 500 мг кофеина бензоата натрия или 1000 мл физиологического раствора в течение первых 90 минут после проведения спинальной анестезии. Они утверждали, что внутривенное введение кофеина и бензоата натрия во время и после спинномозговой анестезии может минимизировать частоту развития ПГБ (39).Camann et al. также провели двойное слепое плацебо-контролируемое исследование в этом отношении. Они ввели 300 мг перорального кофеина сорока послеродовым пациентам с ППГ и оценили шкалу боли непосредственно перед введением лекарства, а также через четыре и 24 часа спустя. Они пришли к выводу, что оральный кофеин можно рассматривать для облегчения боли при ППГ (38). Блокируя аденозиновые рецепторы, кофеин усиливает сужение церебральных артерий и приводит к уменьшению притока церебральной крови и объема мозговой крови.С другой стороны, кофеин приводит к увеличению производства спинномозговой жидкости, стимулируя натрий-калиевые насосы (35, 40). Представляется, что введение кофеина является неинвазивным и безопасным вариантом, который может предотвратить использование инвазивных методов, таких как эпидуральная пластыря кровью или эпидуральная инъекция 0,9% NaCl (35, 41).
Кофеин часто используется в качестве вспомогательного терапевтического средства при мигренозной головной боли. После новых открытий о патофизиологии мигрени, кофеин получил более заметную роль в качестве варианта лечения.Кофеин обладает способностью преодолевать гематоэнцефалический барьер и действует как сосудосуживающее средство на сосуды головного мозга. В пилотном исследовании, проведенном в 2014 году, внутривенное введение 60 мг цитрата кофеина 61 пациенту, пострадавшему от острого приступа мигрени, было зарегистрировано как безопасный и хорошо переносимый вариант аборта в отделении неотложной помощи (42).
Отзыв кофеина и бензоата натрия из-за твердых частиц
American Regent был вынужден отозвать еще одно лекарство из-за возможного загрязнения посторонними частицами, известными как твердые частицы.На этот раз это инъекции кофеина и бензоата натрия.
FDA объявило об отзыве инъекций кофеина и бензоата натрия American Regent. Уведомление об отзыве не идентифицирует частицы, и сообщений о травмах или заболеваниях не поступало.
Американский Регент предупреждает, что введение пациенту зараженных наркотиков может вызвать нарушение кровотока в мелких кровеносных сосудах в легких, локализованное воспаление и образование гранулем.
Инъекции кофеина и бензоата натрия часто используются для лечения угнетения дыхания, вызванного наркотиками, болеутоляющими или передозировкой алкоголя.Однако большинство экспертов высказывают сомнения относительно использования кофеина в процессе лечения передозировки и рекомендуют использовать другие методы лечения.
Отзыв касается одной партии флаконов для инъекций с кофеином и бензоатом натрия, 250 мг / мл, 2 мл, American Regent Inc. У отозванных флаконов номер лота 0084.
Отзыв произошел примерно через неделю после того, как American Regent отозвал молибдат аммония для инъекций по аналогичным проблемам с твердыми частицами.Это, по крайней мере, шестой такой отзыв, произведенный производителем лекарств менее чем за год.
American Regent также отозвал семь партий дексаметазона в конце декабря 2010 года, а затем расширил этот отзыв, включив в него пузырьки с бикарбонатом натрия. В январе был отзыв ацетадота, затем в феврале — тиосульфат натрия, а в марте — хлорид натрия.
American Regent кредитует счета всех клиентов, которые возвращают отозванные флаконы. Любые пациенты или поставщики медицинских услуг, у которых есть вопросы, могут позвонить по телефону 1-877-788-3232.
Теги: American Regent, Молибдат аммония, Передозировка, Твердые частицы
Бензоат натрия
* Консервант
* Пожалуйста, прочтите сообщения TIA о том, что это: бензоат натрия и что это: консерванты и парабены и безопасны ли они
* Также известен как E211
Функции:
Бензоат натрия — соль бензойной кислоты, которая содержится в клюкве, черносливе, сливе, корице, спелой гвоздике и яблоках и используется в качестве консерванта в косметических средствах и формулах средств личной гигиены в качестве ароматизатора, маскирующего ингредиента, антикоррозионного агента и, чаще всего, как консервант.В качестве консерванта он предотвращает развитие бактерий и грибков в продуктах и формулах и изменение их состава (Википедия). В сочетании с кофеином в составе кофеина и бензоата натрия он может иметь солнцезащитный эффект и обеспечивать защиту от ультрафиолета B с антиоксидантной активностью.
Бензоат натрия является спорным ингредиентом из-за его способности взаимодействовать с аскорбиновой кислотой (производным витамина С) и бензолом, известным канцерогеном. Согласно Международной программе химической безопасности, бензоат натрия сам по себе не является токсином или канцерогеном, и чтобы увидеть побочные эффекты, необходимо потреблять большие количества этого ингредиента, а не применять его местно.«В исследованиях на мышах, где животным давали бензоат натрия, не сообщалось о побочных эффектах, и продолжительность жизни мышей не была сокращена, а их здоровье никоим образом не пострадало» (WiseGeek.com).
Он одобрен FDA и получил рейтинг GRAS (общепризнанный как безопасный), а CIR обнаружил, что дозы, используемые в косметике и средствах личной гигиены, были недостаточно высокими, чтобы вызвать потенциальные репродуктивные эффекты и влияние на развитие. «Хотя тесты на генотоксичность для этих ингредиентов были в основном отрицательными, некоторые тесты были положительными.Однако исследования канцерогенности были отрицательными »(CosmeticsInfo.org).
База данных по косметике также обнаружила, что это ингредиент с низкой опасностью.
Меры безопасности / побочные эффекты:
Тем не менее. рак, токсичность для развития и репродуктивной системы, токсичность для систем органов, раздражение и биохимические клеточные изменения с бензоатом натрия в качестве ингредиента в косметике и средствах личной гигиены. Одно или несколько исследований на животных показали влияние на мозг и нервную систему при умеренных дозах, широкие системные эффекты при низких дозах , а тесты in vitro на клетках млекопитающих показали положительные результаты мутации.Одно или несколько исследований на животных показали биохимические изменения при высоких дозах, когда последствия для здоровья человека еще недостаточно изучены, а исследования на животных также показали раздражение кожи при высоких дозах.
Хотя бензоат натрия сам по себе считается относительно безопасным ингредиентом, он часто встречается в формулах в сочетании с любым ингредиентом витамина С, может образовываться бензол, и известно, что тепло, свет и срок хранения также могут влиять на скорость, с которой бензол формируется, согласно Википедии.Бензол считается опасным ингредиентом в базе данных косметики и является известным канцерогеном для человека, который может вызывать рвоту, раздражение желудка, головокружение, сонливость, судороги и смерть. «Бензол повреждает костный мозг и может вызвать снижение количества красных кровяных телец, что приводит к анемии. Он также может вызывать чрезмерное кровотечение и подавлять иммунную систему, повышая вероятность заражения. Бензол вызывает лейкемию и связан с другими видами рака крови и пред -раки крови »(Википедия).
Некоторые исследования показали, что бензоат натрия сам по себе может повредить ДНК, атакуя митохондрии клеток. Поскольку митохондрии жизненно важны для функционирования клеток и потребления ими кислорода, их повреждение может привести к нарушению работы и заболеванию. Профессор Университета Шеффилда обнаружил, что бензоат натрия и ущерб, который он может нанести структуре ДНК, могут быть связаны с различными нейродегенеративными заболеваниями, включая болезнь Паркинсона, и могут повредить процессу старения в целом (источник).
Станьте участником, чтобы прочитать эту статью полностью
В ваше членство входит:
Полный доступ ко всем статьям, обзорам, функциям + исследование ингредиентов
Эксклюзивный доступ — спа-услуги, процедуры, спасатели + БОЛЬШЕ
Cosmetic Concierge — персональные консультации с Мартой
Ранний доступ — к запуску нового продукта
Первые, кто узнал — о новых ингредиентах и инновационных продуктах
Бонусные награды + подарки
Эксклюзивные предложения + предложения
Ускоренная доставка
Стать участником
% PDF-1.5
%
165 0 obj>
эндобдж
xref
165 151
0000000016 00000 н.
0000004052 00000 н.
0000004254 00000 н.
0000003316 00000 н.
0000004305 00000 н.
0000004529 00000 н.
0000006101 00000 п.
0000007157 00000 н.
0000007397 00000 н.
0000008463 00000 н.
0000009652 00000 п.
0000009835 00000 н.
0000011014 00000 п.
0000012193 00000 п.
0000012368 00000 п.
0000012439 00000 п.
0000012523 00000 п.
0000012612 00000 п.
0000012712 00000 п.
0000012764 00000 п.
0000012878 00000 п.
0000012930 00000 п.
0000013047 00000 п.
0000013098 00000 п.
0000013208 00000 п.
0000013259 00000 п.
0000013368 00000 п.
0000013419 00000 п.
0000013509 00000 п.
0000013560 00000 п.
0000013688 00000 п.
0000013739 00000 п.
0000013877 00000 п.
0000013928 00000 п.
0000014064 00000 п.
0000014171 00000 п.
0000014345 00000 п.
0000014396 00000 п.
0000014487 00000 п.
0000014582 00000 п.
0000014682 00000 п.
0000014733 00000 п.
0000014907 00000 п.
0000014958 00000 п.
0000015044 00000 п.
0000015190 00000 п.
0000015377 00000 п.
0000015428 00000 п.
0000015512 00000 п.
0000015661 00000 п.
0000015712 00000 п.
0000015803 00000 п.
0000015888 00000 п.
0000016078 00000 п.
0000016129 00000 п.
0000016276 00000 п.
0000016395 00000 п.
0000016557 00000 п.
0000016608 00000 п.
0000016710 00000 п.
0000016805 00000 п.
0000016906 00000 п.
0000016964 00000 п.
0000017088 00000 п.
0000017145 00000 п.
0000017245 00000 п.
0000017303 00000 п.
0000017411 00000 п.
0000017469 00000 п.
0000017557 00000 п.
0000017614 00000 п.
0000017671 00000 п.
0000017795 00000 п.
0000017846 00000 п.
0000017931 00000 п.
0000018019 00000 п.
0000018160 00000 п.
0000018211 00000 п.
0000018296 00000 п.
0000018384 00000 п.
0000018435 00000 п.
0000018486 00000 п.
0000018537 00000 п.
0000018588 00000 п.
0000018639 00000 п.
0000018690 00000 п.
0000018775 00000 п.
0000018863 00000 п.
0000018997 00000 п.
0000019048 00000 н.
0000019133 00000 п.
0000019221 00000 п.
0000019272 00000 п.
0000019323 00000 п.
0000019374 00000 п.
0000019425 00000 п.
0000019476 00000 п.
0000019561 00000 п.
0000019649 00000 н.
0000019700 00000 п.
0000019751 00000 п.
0000019802 00000 п.
0000019853 00000 п.
0000019904 00000 п.
0000019955 00000 п.
0000020037 00000 н.
0000020183 00000 п.
0000020338 00000 п.
0000020389 00000 п.
0000020474 00000 п.
0000020562 00000 п.
0000020700 00000 п.
0000020751 00000 п.
0000020843 00000 п.
0000020983 00000 п.
0000021122 00000 п.
0000021173 00000 п.
0000021259 00000 п.
0000021347 00000 п.
0000021495 00000 п.
0000021546 00000 п.
0000021631 00000 п.
0000021719 00000 п.
0000021770 00000 п.
0000021821 00000 п.
0000021872 00000 п.
0000021977 00000 п.
0000022028 00000 н.
0000022079 00000 п.
0000022130 00000 н.
0000022252 00000 п.
0000022303 00000 п.
0000022354 00000 п.
0000022405 00000 п.
0000022456 00000 п.
0000022507 00000 п.
0000022615 00000 п.
0000022666 00000 п.
0000022717 00000 п.
0000022768 00000 п.
0000022819 00000 п.
0000022870 00000 п.
Лед для лица от морщин: полезные рецепты, правила, противопоказания.
Лед всегда считался отличным средством для улучшения внешнего вида кожи. Косметологи говорят, что утром, протирать кожу кубиками замороженной воды гораздо полезнее, чем умываться обычной водой. Многие опыты доказали, что процедура, связанная с охлаждением помогает увядающей коже обрести тонус. Применяют лед для лица от морщин, для активизации работы сальных желез, нормализации обменных процессов в коже, устранении воспалений, уменьшении пор.
Давно известно множество фактов связанных с тем, что лед оказывать омолаживающее действие на кожу. Екатерина 2 любила по утрам умыться замерзшей водой, может поэтому ей удалось даже в преклонные года сохранить молодой вид. Я помню случай из школы. Моя учительница по немецкому языку была уже дамой за 40, но у нее на лице не было морщин. Мы все дружно удивлялись столь гладкому лицу у взрослой женщины. И однажды она нам сказала: «Девочки, если хотите выглядеть молодо долгие годы, по утрам вместо умывания обтирайте кожу на лице кубиком льда». Наше разочарование было велико, ведь мы уже придумали, что так молодо выглядеть может только волшебница, а тут простой кусочек замороженной воды. Невероятно, но вода в таком виде может творить чудеса.
Ольга Розе косметолог-эстетист
В настоящее время большой популярностью пользуются такие виды процедур как криомассаж и криосауна. Сам процесс заключается в воздействии холода на кожу. Наиболее распространенной процедурой считается криомассаж кожи лица. Помогает быстро устранить различные воспалительные заболевания эпидермиса, нормализует работу сальных желез, заметно скрывает морщины.
Но не каждая женщина может позволить себе такую роскошь, как посещение салона. Эту процедуру с легкостью выполняют в домашних условиях. Всего лишь необходимо подготовить лед для лица от морщин по специальным рецептам и приобрести привычку каждый день обтирать кожу.
Лечебные действия льда от морщин
Эта процедура способна творить настоящие чудеса, кожа от соприкосновения со льдом начинает дышать и обновляться. Замороженная вода отличный источник тонуса, сужения пор и подтягивания эпидермиса. Средство в значительной степени снимает отечность, темные круги под глазами.
Методика по использованию косметического льда
Протирать необходимо участки кожи на всей поверхности лица, а также шею и зону декольте. Контакт с кожей не должен быть долгим, выполнять процедуру необходимо круговыми движениями, без остановки, едва дотрагиваясь лица. Если кожа очень чувствительная, тогда необходимо обернуть кусочек в тонкий материал, к примеру, сложенная в несколько слоев марля.
Выполняют такое действие каждый день утром и вечером. Кожу не вытирают, дают впитаться всем полезным элементом. Через некоторое время умываются прохладной водой и наносят питательный крем. Если эпидермис относится к сухому типу, то протирают его оливковым маслом, остатки которого через несколько минут промокнуть салфеткой. Необходимо учитывать существование некоторых заболеваний, при которых не следует проводить данную технику: расширение сосудов, проблемная с гнойными прыщами кожа на лице, раны, нарывы.
Приготовление косметического льда
Особенно полезны контрастные ванны с чередованием льда и горячего компресса, результат от процедуры виден с первого раза. Намочить мягкое полотенце в горячей воде, отжать, положить на лицо и держать в течение нескольких минут. Затем взять лед и протереть кожу. Закончить процедуру небольшим массажем (легко погладить кожу лица и шеи по массажным линиям), нанести увлажняющий дневной крем.
Контрастную ванну с массажем целесообразно делать 2-3 раза в неделю. Во время сырой или холодной погоды, лучше временно воздержаться от процедуры.
Для того чтобы приготовить лед в домашних условиях, не требуется каких то специальных навыков:
К выбору воды необходимо отнестись крайне ответственно, лучше всего для таких целей подойдет дистиллированная или же минеральная, но только без газа.
Такому виду кожи подойдут отвары приготовленные из мяты, фиалки, укропа, валерьяны, подорожника, зверобоя. Разрешено использовать арбузный и виноградный соки. Можно приготовить крем изо льда, для этого измельчают в блендере, рябину, клубнику, персик, смородину. По желанию добавляют масло оливок и все замораживают.
Сухая кожа
Для такой кожи подойдет лед приготовленный из настоев липы, подорожника, мяты, ромашки, корня одуванчика, тысячелистника, боярышника, рябины. Ягоды необходимо залить кипятком, после чего настаивать примерно 2 часа, процедить и заморозить.
Жирная кожа
Для такой кожи будут хорошими отвары из березы, календулы цветки, ромашка, лопуха листья, зверобоя, горькой полыни, пиона, цикорий, полевого хвоща. Перед процессом замораживания в отвары можно добавить сок лимона или соленого огурца.
В случае угревой сыпи очень хорошо помогает соленая вода. Взять стакан воды растворить в нем столовую ложку соли и заморозить в специальных формочках. После процедуры обтирания необходимо умыться прохладной чистой водой. Еще один рецепт для такой кожи, это чай с добавлением сока лимона.
Проблемная кожа
Для данного типа эпидермиса необходимо использовать настои из трав, ромашки, коры дуба, череды, календулы.
Угревую сыпь можно убрать при помощи сока алоэ, смешав его с отваром ромашки или шалфея.
Для отбеливания кожи подойдет лимонный сок или сок грейпфрута, клубники, огурца, малины, семена петрушки, калины.
Пигментацию кожи уберет отвар из риса. Возьмите горсть риса и сварите ее получившийся отвар процедите и заморозьте. Срок хранения не больше трех дней.
Рецепты из льда от морщин
Замороженная минеральная вода
Лед может быть изготовлен из минеральной воды, кубик льда сохраняет все полезные свойства минеральной воды. Пользой этого льда является то, что он может быть применен к любому типу кожи. Замороженная минеральная вода является хорошим тоником, помогает в профилактике морщин.
Из лимонного сока
Для приготовления этого рецепта потребуется полстакана лимонного сока, смешать его со стаканом воды. Эта смесь должна быть заморожена. Умываться лимонным льдом рекомендуется людям с жирной и комбинированной кожей. Лимон сужает поры, очищает кожу, удаляет пигментные пятна, жирный блеск, морщинки.
Цитрусовый лед
Замороженную воду можно сделать из любого цитрусового сока (апельсин, грейпфрут, мандарин). Очистить цитрусовые, разделить на дольки, удалить пленки с них, порезать на небольшие кусочки и заморозить. Замороженным цитрусовым ломтиком протирают эпидермис, смывают фрукты с кожи через 15 минут обычной водой. Можно выжать сок из цитрусовых и заморозить кубиками. Замороженные фрукты отшелушивают отмершие клетки на лице, убирают морщинки, прыщики.
Замороженный сок арбуза и дыни
Лед из сока арбуза отлично тонизирует и освежает кожу. Дыня обладает теми же свойствами. Мякоть дыни нужно отжать, а сок заморозить. Протирают эпидермис кубиком льда, влагу оставляют на коже в течение 15 минут, затем смывают холодной водой. Это средство подходит для нормальной кожи.
Микс из овощей и фруктов
При приготовлении пищи остаются кожура, маленькие кусочки овощей и фруктов, можно их собрать пропустить через мясорубку и отжать сок. Развести сок 1:2 водой добавить немного растительного масла, заморозить. Такой «микс» отлично подойдет в тех случаях, когда необходимо быстро освежить лицо.
Лед из чая
Заварить крепкий зеленый чай, заморозить его. Лед приготовленный из зеленого чая омолаживает кожу и удаляет морщины на лице. Полезно замораживать красный и черный чай. Замороженный красный чай освежает и тонизирует, а черный улучшает цвет лица.
Одуванчик от морщин
Используют для профилактики морщин одуванчик. Цветок помогает убирать мелкие морщинки вокруг глаз. Собрать полураспустившиеся бутоны цветков и зелень. 500 грамм собранной травы пропустить через соковыжималку, добавить столовую ложку растительного или оливкового масла, разлить по формам и заморозить. В зимний период заменяют свежие цветки ромашкой аптечной. Две столовые ложки сухой травы залить стаканом кипятка, настаивать на водяной бане 15-20 минут. Добавить столовую ложку любого растительного масло, разлить по формам и заморозить.
Молоко от отеков
Убрать отечность на лице поможет замороженный кубик молока. Молоко развести водой 1:2, разлить по формам и заморозить. После протирания кожи молочным кубиком, через 15 минут умываются проточной водой.
Ольга Розе косметолог-эстетист
Необходимо помнить что эффект от процедуры сильно зависит от использования качественной воды. Не допускайте хранения льда в морозилке больше недели. Если для косметических процедур используются льдинки, приготовленные из ягод, срок хранения снижается до трех дней.
Замороженные настои трав
Готовят косметический лед с огромным количеством трав, можно сделать его в соответствии с типом кожи. При изготовлении используют свежие или сушеные травы. Обычно чайную ложку травы заливают стаканом кипятка, настаивают 20-30 минут после того, как настой остынет, фильтруют и разливают в формы.
Мята, укроп, мелисса, петрушка, шалфей – травы положительно воздействуют на сухую и нормалную кожу. Лед из этого отвара активирует обменные процессы в клетках кожи, восстанавливает, тонизирует эпидермис, разглаживает мелкие морщинки.
Ромашка, календула, сусло, тысячелистник, мать-и-мачеха – лед из этих трав подходит для жирной, проблемной кожи заживляет ранки от прыщей, успокаивает воспаления, дезинфицирует.
Наиболее универсальными являются отвары из шалфея, липового цвета, мяты, зверобоя, ромашки и подходят для всех типов кожи.
В замороженном виде улучшают цвет лица, подтягивают, освежает и тонизирует кожу, обладает антисептическим свойством, предотвращают раздражение.
Лед из алое
Применяют это средство для раздраженной кожи. Сначала необходимо правильно приготовить сок алоэ, затем развести его 1:3 с водой и заморозить. Подходят такие замороженные кубики для проблемной кожи. Хорошо реагирует жирная кожа на замороженные соки картофеля и клубники.
С осторожностью пользуются льдом при чувствительной коже, особенно если на поверхности эпидермиса присутствуют гнойные прыщи или язвы. Противопоказан лед, при предрасположенности к куперозу.
Видео: Омоложение лица в домашних условиях ледяными кубиками.
рецепты, лифтинг, из минеральной воды, в домашних условиях
Каждая женщина мечтает иметь гладкую, бархатистую кожу. Но к сожалению, появления возрастных морщин не удается избежать никому. Производители ухаживающей косметики предлагают потребителям всевозможные кремы, сыворотки, лосьоны, замедляющие старение кожи и помогающие бороться с морщинами.
Но не только покупные средства могут помочь. Не менее эффективной является и домашняя косметика. Одним из простых, но действенных средств является косметический лед. Давайте рассмотрим, как приготовить лед для лица от морщин и как его правильно использовать.
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ
Чем полезен лед для кожи?
Лед – это обычная вода в замороженном виде. Так почему же он оказывает омолаживающее действие на кожу? Дело в том, что при соприкосновении с холодом сосуды, расположенные в глубоких слоях кожных покровов, расширяются. А те сосуды, которые находятся близко к поверхности кожи, наоборот, сужаются. Благодаря этому приток крови усиливается.
После воздействия льда на кожу суженые сосуды начинают расширяться, наполняясь кровью. Это ведет к ускорению обменных и регенеративных процессов в клетках, благодаря чему кожа обновляется и омолаживается.
Регулярное протирание кожи льдом увлажняет ее, помогает устранить сухость, повышает тонус, придает коже упругости, улучшает цвет лица, создает естественный здоровый румянец.
При соприкосновении с теплой кожей лед начинает таять, и вода активно впитывается клетками эпидермиса. Даже обычная замороженная вода из-под крана дает неплохой эффект. Ну а если вы хотите более выраженного эффекта, то лучше приготовить лед из минеральной воды, фруктового сока или травяного отвара.
С помощью кубиков льда можно делать массаж. Низкая температура в сочетании с массажем улучшает приток крови, что, в свою очередь, ведет к улучшению состояния кожи.
Помогает ли лед от морщин?
Безусловно, протирание лица косметическим льдом помогает бороться с мимическими и возрастными морщинами. Благодаря ускорению регенеративных процессов в клетках эпидермиса морщины разглаживаются, а кожа становится упругой и эластичной.
Ледяное умывание и массаж можно использовать женщинам любого возраста. Подмечено, что женщины, которые с самой юности вместо воды использовали для умывания лед, сумели сохранить свою кожу молодой и здоровой на долгие годы. Чтобы убедиться в этом, достаточно провести курс ледяного умывания, а затем сравнить состояние своей кожи до и после процедур.
Под воздействием низких температур морщинки становятся менее заметными, а контур лица подтягивается. Кроме того, замороженные травяные отвары благоприятно воздействуют на жирную кожу. Поры сужаются, исчезает сальный блеск, пропадают прыщи.
Таким образом, применять косметический лед можно женщинам любого возраста и с любым типом кожи.
Кому нельзя использовать лед?
Несмотря на явную пользу, которую приносит ледяное умывание, некоторым оно все-таки противопоказано. Итак, нельзя протирать кожу льдом в следующих случаях:
она сильно обезвожена;
имеются раздражения, воспаления, ранки;
при расширении сосудов;
при аллергии на холод.
Если у вас нет вышеперечисленных проблем, то можете смело воспользоваться рецептами косметического льда, которые приведены ниже.
Правила использования косметического льда
Умываться льдом лучше всего утром и вечером. Летом, в жаркую погоду можно делать это чаще. Во время умывания массируйте кожу круговыми движениями. Длительность процедуры составляет 2–5 минут. Начинайте с минимального времени, а по мере привыкания увеличивайте его.
Если вам неприятно держать лед в руках, потому что замерзают пальцы, держите его салфеткой. Проводите кубиками по лицу быстро, не задерживайтесь на одном месте. Не давите сильно на кожу, чтобы не поцарапать ее.
Начинайте ледяной массаж со щек и области вокруг глаз, затем переходите ко лбу, а после пройдитесь по носу и подбородку.
Уделите особое внимание области вокруг глаз, ведь именно там появляются первые морщинки. Но не забывайте, что кожа в этой зоне тонкая, и массировать ее кубиком льда нужно очень деликатно. Помимо лица, полезно также протирать шею и зону декольте.
После окончания процедуры не спешите вытирать лицо. Подождите 15–20 минут пока полезные компоненты впитаются в кожу, а затем промокните ее мягким полотенцем. В жаркую погоду можете оставить кожу высыхать самостоятельно.
После того как кожа высохнет, нанесите на нее крем, которым вы обычно пользуетесь или просто протрите ее лосьоном либо тоником.
Умываться льдом можно и зимой и летом. Однако в холодное время года нужно соблюдать одно важное правило: не проводить процедуру непосредственно перед выходом на улицу. Если вы пренебрежете этим правилом, ваша кожа обветрится. Поэтому умывайтесь льдом примерно за полчаса до выхода из дома.
Как приготовить косметический лед в домашних условиях?
Приготовить лед для умывания очень просто. Вам понадобятся специальные формочки. В каждом современном холодильнике они есть. Но если у вас нет таких емкостей, можете приобрести их в магазине посуды. Выбирайте формочки среднего размера. Слишком маленькие кубики льда будут быстро таять, а слишком большие неудобно держать в руке.
Постарайтесь не использовать для приготовления льда обычную водопроводную воду – все-таки в ней много вредных примесей, которые явно не добавят здоровья вашей коже. Используйте фильтрованную, дистиллированную или минеральную воду без газа.
Но лучше всего замораживать не просто воду, а фруктовые или овощные соки и отвары лекарственных трав. Таким образом на кожу воздействуют сразу два полезных фактора – холод и целебные вещества даров природы.
Приготовленный сок или отвар разлейте по формочкам и отправьте в морозилку. Через несколько часов лед будет готов. Не заготавливайте его слишком много – он не хранится долго. Замороженные соки сохраняют свои целебные свойства не более четырех дней, травяные отвары – не более семи. Лед хорошо впитывает посторонние запахи, поэтому храните его отдельно от мясных и рыбных продуктов.
Прежде чем извлечь кубики из формочки, занесите ее на пару минут в тепло. Лед подтает и его можно будет легко извлечь. Для этого достаточно просто перевернуть форму и постучать по ней. Не пытайтесь выковырять кубики ножом, поскольку вы можете повредить формочки, и они станут непригодными для дальнейшего использования.
Рецепты косметического льда от морщин
Давайте рассмотрим несколько рецептов приготовления льда из разных компонентов и для разных типов кожи.
Из фруктового и овощного сока
От морщин отлично помогает лед, приготовленный из огуречного, арбузного сока или сока алоэ. Для приготовления огуречного льда возьмите несколько свежих огурцов, натрите их на терке или измельчите в блендере. Сложите полученную кашицу в марлю и выжмите сок. Разлейте его по формочкам и заморозьте.
Если вы хотите сделать арбузный лед, возьмите кусочки сочной мякоти арбуза, заверните в марлю и выжмите сок. Налейте его в формы и отправьте в морозильник.
Для приготовления косметического льда из сока алоэ вам понадобится листья этого растения. Извлеките из них сочную мякоть, измельчите ее до консистенции пюре. Разбавьте водой в соотношении 1:1 и разлейте по формочкам. Если у вас нет алоэ, можно купить сок в аптеке и приготовить из него лед.
Можете поэкспериментировать и с другими видами фруктов и овощей. Хорошим вариантом станут клубника, калина, клюква и другие ягоды. Свежие замороженный соки – прекрасное средство для лифтинга и борьбы с морщинами.
Из сока цитрусовых
Лед, приготовленный из сока цитрусовых, хорошо освежает кожу, тонизирует ее, повышает эластичность и разглаживает морщины. Для приготовления такого льда подойдут апельсин, мандарин, грейпфрут, лимон. Очистите фрукт от кожицы, измельчите в блендере, отожмите через марлю и разлейте в формы для льда. Если вы готовите лед из сока лимона, обязательно разбавьте его водой в соотношении 1:1, чтобы не вызвать раздражения кожи.
Из чая и кофе
Такие популярные напитки, как чай и кофе тоже могут сослужить хорошую службу в борьбе с морщинами. Лед из крепко заваренного зеленого чая устраняет морщинки, освежает и тонизирует кожу. Черный чай подтягивает контур лица, улучшает тон кожи. Красный чай отлично тонизирует. Кофе – замедляет процесс старения.
Из травяных отваров
Для приготовления льда на основе травяного отвара вам понадобятся лекарственные растения в свежем или сушеном виде. Возьмите 1 ст. ложку травы, залейте ее стаканом кипятка и накройте крышкой. Подождите пока отвар полностью остынет и процедите его через марлю. Разлейте процеженный отвар по формочкам и заморозьте.
Выбирайте травы, которые подходят для вашего типа кожи. Вы можете приготовить отвар из какой-то одной травы или же сделать смесь из нескольких растений. Давайте рассмотрим, какие лекарственные растения к какому типу кожи подходят.
Подбирайте рецепты, которые вам нравятся и готовьте косметический лед для ухода за кожей лица. При регулярном использовании вы заметите потрясающий результат – кожа станет более упругой, морщины разгладятся, а цвет лица улучшится.
рецепты приготовления кубиков для протирания
Светлана Маркова
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!
Каждая женщина желает иметь гладкую, упругую кожу без морщин, но признаки увядания с годами становятся только более заметными. Время можно повернуть вспять, и для этого не надо дорогих средств. Чтобы не пришлось позднее мучиться с избороздившими лоб линиями, надо не допустить их возникновения. Лед для лица от морщин – это идеальный вариант, средство очень дешево и эффективно. Такой уход поможет устранить отеки и улучшить общее состояние кожи. Тонизируя, лед может предотвратить появление мимических морщин и разгладить уже имеющиеся мелкие.
Статьи по теме
Полезные свойства льда
Весь секрет льда (почему его боятся морщинки?) в том, что холод сужает кровеносные сосуды. Затем они возвращаются к прежнему состоянию, в результате происходит некое подобие тренировки, которая усиливает метаболизм, способствует большей эластичности кожи, улучшает клеточную регенерацию. Чтобы влияние процедур стало очевидным, потребуется использовать лед для лица от мимических морщин регулярно, ведь ничто не появляется и не исчезает мгновенно.
Польза льда и в профилактике морщин, здесь можно привести некое подобие с криотерапией. При этом следует соблюдать осторожность, чтобы вместо улучшения состояния кожи, не причинить ей вред. Лед способствует очищению эпидермиса, устранению пигментных пятен, омолаживает и разглаживает кожу. После «ледяной» процедуры вы забудете об акне, сможете снять вызванный экземой зуд или сыпь на детской коже.
Как правильно использовать для лица от морщин
Кубики льда для лица перед процедурой следует оставить на десять минут, чтобы они немного подтаяли и не причинили травм. Лучше всего принимать холодные процедуры утром, когда активен обмен веществ и кожа быстрее реагирует на любые воздействия. Влияние на сосуды производит эффект детокса, токсины покидают организм, что может вызвать покраснения и раздражение на коже. Перед процедурой рекомендуется прогреть кожу, но после – любое тепло противопоказано. Лед для лица от мимических морщин нельзя использовать более 40 секунд, чтобы не застудить нерв.
Лучшие рецепты приготовления ледяных кубиков в домашних условиях
Просто провести льдом по лицу будет недостаточно для того, чтобы получить желаемый косметический эффект. Вот простые правила, которые позволят добиться значительных результатов:
Используйте ледяные кубики, полученные при помощи формочек. В ход должна идти только фильтрованная вода, приготовленный вами отвар и специальные активные вещества.
В каждую формочку положите что-то одно: кусочек ягоды или фрукта, лекарственное растение.
Залейте формочку фильтрованной или минеральной негазированной водой или целебным травяным отваром.
Формочки должны простоять в морозильной камере не менее восьми часов.
Лучше всего замораживать лед с вечера, чтобы утром принять холодные процедуры вместо умывания.
Давайте рассмотрим подробные рецепты приготовления кубиков льда от морщин на лице:
С алоэ. Способствует устранению болезнетворных бактерий, приводит в норму выделение кожного сала, избавляет от прыщей. Чтобы сделать лед с алоэ, следует мелко нарезать его листья, залить водичкой (один к пяти) и выждать час. После этого смесь кипятите несколько минут, удалите гущу и разлейте по кубикам, которыми можно протирать лицо после пробуждения и на ночь.
С лимоном. Этот ингредиент обезжиривает кожу и осветляет. В стакан воды вылейте несколько столовыми ложек свежевыжатого лимонного сока, разлейте по емкостям и оставьте на ночь. Утром вместо обычного умывания используйте кубики льда, а вечером тонизируйте ими кожу, уже избавленную от косметики.
С ромашкой. Этот цветок известен тем, что борется с воспалением и обладает дезинфицирующим действием. Лед с ромашкой поможет избавиться от прыщиков. Купите в аптеке цветы этого растения, измельчите, залейте кипятком, закройте, оставьте на тридцать минут. После процедите и приготовьте отвар для заморозки. Другой способ: поместите цветок ромашки в емкость и залейте водой. Использовать утром вместо умывания.
С петрушкой. Она используется в качестве средства, помогающего убрать пигментацию. Ее листья при отваривании лишаются большинства своих свойств, поэтом для настоя рекомендуется использовать корень растения. Его нужно размельчить, 1 ст. л. на бокал кипятка, закрыть, оставить на тридцать минут. Процедив отвар, его можно заливать в формочки. Иногда в лед из фильтрованной воды просто помещают небольшой кусочек самого растения. Можно периодически освежать кожу, но идеальное время для использования – утро.
Из зеленого чая. Этот напиток известен тем, что оказывает тонизирующее действие. Идеальное средство для борьбы с ненавистными морщинками. Сделать лед из чая просто – надо разлить его на ночь по формочкам. Протирать лицо лучше утром.
Из отваров трав. Такая процедура увлажняет кожу, тонизирует. Если цель – избавиться от морщинок, то ингредиентами должны стать липа, одуванчик либо мята. Чтобы сделать лед, нужно столовую ложку трав бросить в стакан кипятка. Через пятнадцать минут кипячения отвар убирают с огня. Еще полчаса он настаивается, после чего жидкость можно процедить и разлить для заморозки. Иногда лед с травами готовится следующим образом: в формочку помещается сухой или свежий цветок, листок или веточка травы и заливается водой. Такой способ нередко более эффективен.
С лепестками роз. Лед с этим ингредиентом тонизирует кожу, избавляя от морщинок и возвращая молодость. Возьмите лепестки роз с одного цветка, сполосните, разделите на мелкие части. Вскипятите стакан воды. Бросьте туда необходимый ингредиент. Когда вода остынет, процедите ее и разлейте в емкости. Лед с розовыми лепестками можно использовать вместо обычного умывания.
С эфирными маслами. Такой лед успокоит кожу, склонную к раздражению. Нужно в стакан воды добавить масла: две капли мятного, пять – розового, три – герани. Затем смесь нужно взболтать, перелить в специальную емкость и поместить в морозильную камеру на ночь. Пропорции можно менять, сохраняя только правило десяти капель на стакан воды.
Как пользоваться косметическим льдом
Кубики льда должны соприкасаться с кожей и проходить по ней согласно так называемым массажным линиям. Давайте узнаем, как протирать лицо льдом, чтобы эта процедура была правильно выполнена:
От центра подбородка до мочек ушей.
От середины пространства между верхней губой и носом к вискам.
От уголков губ к центру каждой ушной раковины.
От середины лобной зоны к середине висков, вровень с бровями.
По нижнему веку от внешних уголков глаз к внутренним и наоборот на верхнем веке.
Противопоказания
Лед для лица от мимических морщин не рекомендуется тем, у кого возникает от холода раздражение на коже. Процедуры нельзя проводить во время простудных заболеваний. Страдающим аллергией нужно учитывать, чтобы среди ингредиентов ледяных кубиков не было «опасного» для них. Кожные заболевания, такие как купероз, экзема и воспалительные процессы – однозначный запрет на лед. Не желательно прибегать к процедуре зимой, когда вы используете другие средства для защиты кожи.
Видео: как протирать лицо и кожу вокруг глаз льдом
Лед для лица. РЕЦЕПТЫ и применение льда для лица
Отзывы о результатах после применения
Мария, 20 лет
Я хотела убрать мимические морщины вокруг глаз, ведь возраст не позволяет думать о признаках старости. «Лапки» появились после жарких каникул на Средиземноморье. Солнце сделало свое коварное дело. Я решила попробовать терапию холодом. Сделала лед из отвара липы, стала протирать утром и вечером. Молодость стала возвращаться ко мне. Разместила фото в соцсети, подружки отметили, как мне помог косметический лед и захотели попробовать сами.
Зоя, 35 лет
Народные средства от морщин всегда меня привлекали. Я выступаю за натуральность и свободу от магазинной химии. Лед попробовала недавно, решила бороться с первыми признаками старости. Поскольку у меня сухая кожа, то в качестве ингредиента выбрала молоко, такой лед хорошо увлажняет и разглаживает морщинки. Могу посоветовать процедуру тем, у кого пигментные пятна, отбеливает тоже на ура.
Василиса, 45 лет
Для меня вопрос о том, как избавиться от морщин под глазами, уже не стоит. Задумываться стала уже о пластике лица. Лед для лица от морщин посоветовал друг-косметолог. Вы не поверите, какой эффект подтяжки я получила через полгода. Как пояснил знакомый, воздействие холодом на сосуды – очень эффективная гимнастика для лица, как если бы я регулярно отжималась от пола, чтобы накачать дряблые мышцы рук. В итоге я смогла отсрочить поход к хирургу.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Рассказать друзьям:
Рецепты льда для лица от морщин
Домашних средств для ухода за кожей существует очень много. Это маски, кремы, пилинги, приготовленные в домашних условиях из натуральных продуктов. Однако такое простое и эффективное средство омоложения как кубики льда было незаслуженно забыто. А совершенно зря, потому что температурный контраст великолепно тонизирует кожу и является прекрасным способом избавиться от морщин.
Причины увядания кожи
К сожалению, даже при самом хорошем и тщательном уходе за кожей к 40 годам женщина замечает заметную потерю ее упругости и признаки увядания. Вызвано это целым рядом причин, на некоторые из которых повлиять мы не в силах, другие же можно если не полностью устранить, то хотя бы значительно уменьшить.
Основными причинами преждевременного увядания являются:
негативное воздействие окружающей среды;
замедление процесса регенерации клеток;
образование свободных радикалов;
нарушение витаминно-минерального баланса;
недостаток влаги;
ухудшения микроциркуляции крови;
замедление обменных процессов.
Для того, чтобы отодвинуть старения и как можно дольше сохранить свежесть и упругость кожи, нужно найти способ тонизировать ее, ускорить процессы регенерации и улучшить кровоснабжение, поскольку именно с кровью клетки получают кислород и жизненно важные питательные вещества.
Действие льда на кожу
Одним из самых простых и доступных способов активизировать клеточные процессы является массаж при помощи кубиков льда. При регулярном его выполнении эффект сопоставим с салонными омолаживающими процедурами. Происходит это потому, что массаж льдом комплексно воздействует на кожу лица:
укрепляет стенки капилляров;
улучшает кровообращение;
вызывает отток лимфы;
устраняет отеки и синяки под глазами;
тонизирует кожу;
ускоряет регенерацию клеток;
активизирует клеточное дыхание;
разглаживает мелкие морщины;
увлажняет кожу;
выравнивает ее рельеф.
Кроме того, если кубики льда сделать не из простой воды, а из отваров или настоев целебных трав, то можно получить еще дополнительные лечебные эффекты в зависимости от необходимости.
Массаж лица кубиками льда
Нет смысла приводить здесь готовые рецепты для приготовления кубиков льда, ведь кожа у каждой женщины имеет свои индивидуальные особенности. Состояние кожи даже зависит от времени года и гормонального фона. Поэтому ниже мы приведем ряд проблем, с которыми сталкиваются женщины после 40 лет и травы, которые лучше использовать. А после дадим методику как приготовить из них кубики льда от морщин.
Для проблемной кожи – нужны травы, которые обладают антибактериальными и имеют противовоспалительные свойства:
календула;
зеленый чай;
ромашка;
мать-и-мачеха;
тысячелистник;
шалфей.
Жирная и комбинированная кожа с расширенными порами – нуждается в уменьшении активности сальных желез и травах со стягивающим эффектом:
дубовая кора;
зверобой;
кошачья мята;
бузина;
щавель;
чабрец.
Для сухой, вялой, чувствительной – нужно дополнительное питание и травы, богатые витаминами и микроэлементами:
лаванда;
мелисса;
цветки липы;
листья мяты;
крапива;
лепестки розы;
плоды шиповника.
Для кожи с пигментацией – хорошо использовать отбеливающие травки:
корень петрушки;
листья березы;
толокнянка;
арника;
листья герани;
листья инжира.
Для приготовления кубиков льда от морщин выберите 2-4 травки, подходящие вам по типу кожи с учетом проблем которые вы хотите решить. Например, для жирной и проблемной подойдет следующий набор: зверобой, ромашка и тысячелистник. Смешайте их в равных пропорциях – можно по 1 ст. ложке. И храните смесь в плотно закрытой стеклянной посуде.
Чтобы приготовить лед, залейте травки водой из расчета на 1 ст. ложку готовой смеси 1 стакан кипятка, прокипятите 5-7 минут на слабом огне. Отвар укутайте или перелейте в термос и оставьте медленно остывать в течение 30-40 минут. Процедите и перелейте в формочки для льда.
Для приготовления кубиков льда можно использовать свежевыжатые и процеженные соки:
картофеля;
огурца;
лимона;
грейпфрута;
ананаса.
100% сок при длительном воздействии на кожу может вызвать раздражение, поэтому либо разводите его минеральной водой без газа в соотношении 1:1, либо после массажа кубиком льда из сока сполосните чистой лицо чистой водой.
Массаж кубиками льда проводится по массажным линиям на чистой коже, предварительно очищенной от косметики. Лед не стоит слишком сильно прижимать к лицу и не задерживайтесь долго на одном месте, чтобы не переохладить кожу. Достаточно 3-5 раз пройтись кубиками льда по всему лицу. Не забывайте об области под подбородком, шее и зоне декольте. Там кожа особенно тонкая, имеет много мелких морщин и очень нуждается в тонизации.
Лед для зоны вокруг глаз
В заключение хочется сказать несколько слов о деликатной области вокруг глаз. Далеко не все травы можно использовать для такой нежной зоны. Поэтому лучше приготовить отдельные кубики льда от морщин под глазами только из одного вида травы. Отлично подойдут:
зелень петрушки;
фенхель;
лаванда;
шалфей;
цветки васильков;
лепестки роз;
зеленый чай.
Соки в чистом виде для области вокруг глаз лучше не использовать, за исключением огуречного и картофельного, которые можно не разводить водой.
Массаж области вокруг глаз начинают от внутреннего угла по нижнему краю глазницы к виску, а затем по надбровной дуге к переносице. Достаточно сделать 3-5 круговых движений. После обязательно нанесите питательный или увлажняющий крем под глаза.
5
4
3
2
1
(3 голоса, в среднем: 5 из 5)
style40plus.ru
Как использовать кубики льда для лица от морщин?
На состояние вашей кожи влияет многое, включая рацион питания и режим дня. С возрастом состояние кожи ухудшается, поэтому использование льда для лица от морщин по специальным рецептам — способ решить данную проблему.
Лед против морщин — способ борьбы за красоту. Он практикуется в Китае и Японии. И это объясняет тот факт, что восточные женщины сохраняют молодость и природную красоту намного дольше.
Полезные свойства льда
Лед против морщин положительно действует на кожу. Это признанное средство по уходу за кожей в Японии и Китае.
Среди полезных свойств косметического льда:
Смягчение и питание кожи;
Улучшение обменных процессов между клетками кожи;
Кожа становится эластичнее;
Разглаживание и исчезновение морщин;
Очищение кожи от прыщей и черных точек;
Устранение темных кругов под глазами;
Здоровый и свежий цвет лица.
Благодаря этим полезным свойствам, использовать лед от глубоких морщин поможет улучшить состояние кожи без помощи дорогих методов косметологии. Утреннее умывание льдом уже через два месяца покажет положительные результаты.
Противопоказания
Лед от морщин и противопоказания к использованию:
Купероз. Это заболевание характеризуется расширением кровеносных сосудов. На серьезной стадии болезни сосуды становятся видны на щеках, носу и подбородке. Иногда при куперозе расширяются сосуды в области лба. При этом заболевании использовать лед от морщин категорически запрещается;
Экзема, воспалительные процессы и открытые раны на коже — тоже противопоказание к использованию такого метода ухода за своей кожей;
Эксперты в области косметологии не советуют использовать кубики льда от морщин в холодное время года или зимой перед выходом на улицу. Это спровоцирует развитие серьезных заболеваний и воспалениям кожного покрова. Кроме того, если использовать этот способ зимой, можно легко простудить лицевой нерв. Поэтому процедуру умывания кубиками зимой заменяют питательными масками.
Зная о противопоказаниях, каждый поймет, стоит ли ему использовать рецептыин.
Какую воду использовать
Если вы замораживаете кубики льда для лица от морщин и прыщей самостоятельно, важно знать, какая вода подойдет для приготовления. Вода из-под крана лишена тех полезных свойств, которые необходимы для кожи. Поэтому проведение процедуры такими кубиками не даст должного эффекта.
Для льда подойдет родниковая, талая или минеральная вода. Подойдет и вода, пропущенная через фильтр. Помните городская талая или дождевая вода вредна для здоровья.
В этом отношении к выбору источника воды относитесь внимательно. Собирать воду нужно только в экологически чистых районах. Если вы неуверенны в том, насколько чиста ли вода, лучше ею не пользоваться.
Тем, кто использует для своих кубиков воду из-под крана, очень важно помнить о том, что при заморозке большая часть вредных веществ будет скапливаться в середине кубика. Поэтому такой кубик специалисты рекомендуют использовать так, чтобы середина оставалась замороженной.
Учитывая эти особенности по выбору подходящей воды, вы легко сможете сделать кубики льда для лица от морщин самостоятельно, и при этом их использование уже через два или три месяца покажет вам впечатляющие результаты.
Нюансы процедуры умывания льдом
Кубики льда для лица от морщин используются в косметологии давно, еще со времен правления Клеопатры, о красоте которой ходили легенды. Как и любая косметическая процедура, умывание с использованием кубиков льда требует времени. Результаты проведения процедуры будут заметны через несколько недель, для достижения максимальной эффективности важно не отклоняться от графика.
Умываться льдом достаточно до трех раз в день. Это может быть утро и вечер, но статистика показывает, что гораздо лучше не подвергать кожу процедуре перед сном. Вместо этого можно умываться льдом для лица от морщин по рецептам в течение дня.
Сам процесс не предполагает ничего сложного:
Для проведения процедуры кубики льда стоит подготовить заранее. Для этого особенно хорошо подойдет минеральная негазированная вода или вода, насыщенная серебром;
Протирайте лицо по всем линиям и зонам, включая кожу вокруг глаз;
Протирать лицо льдом достаточно в течение пяти минут, это даст коже возможность адаптироваться к новой процедуре. Не стоит подвергать кожу серьезным испытаниям, особенно если процедура выполняется впервые;
После первого этапа дайте коже высохнуть и протрите лицо льдом еще раз;
Как только кожа привыкнет, смело увеличивайте время проведения процедуры.
Косметический лед средство эффективное, если проводить процедуру без лишней спешки и фанатизма. Помните, что в случае обморожения, лицевой нерв очень легко простужается. А избавиться от этой проблемы редко удается без помощи специалистов.
Умывание льдом хорошо подготовит кожу к зимнему сезону, особенно хорош лед для лица от морщин. Однако перед проведением процедуры важно понять, чего именно вы стремитесь добиться. Если вам нужно сделать лед для лица от морщин и следов старения рецепт вы должны подобрать конкретно исходя из этой цели.
Кроме того, приготовленные самостоятельно кубики будут более эффективны купленных в аптеке. Ведь для них вы гарантированно будете использовать только натуральные компоненты. Обтирать льдом можно даже зону декольте и многие зоны проблемной кожи, лед используется даже для избавления от целлюлита.
Подбор рецепта также зависит не только от проблем и недостатков кожи, но и от ее типа. Например, некоторые компоненты, которые хорошо подойдут для жирной кожи, для сухой будут действовать с гораздо меньшей эффективностью.
Полезные советы
Чтобы легко вынимать лед из формы после заморозки, предварительно окуните форму в горячую воду;
Составьте четкий график для проведения процедур. Приготовление кубиков не займет много времени, поэтому можно их заморозить на несколько недель.
Используйте несколько разных кубиков. Это повысит эффект использования льда и тонизирует кожу;
Консультируйтесь со специалистом, если вы недавно проводили косметические процедуры. После них нужно подождать несколько дней и дать коже восстановится. Только после этого можно приступать к умыванию льдом.
Рецепты от морщин
Использовать лед для лица от морщин можно, подобрав подходящие рецепты. Для избавления от морщин существует несколько компонентов, которые нужно добавлять в кубики льда.
Алоэ
Этот элемент обладает рядом полезных свойств. Он сокращает число болезнетворных бактерий, нормализует и контролирует выделение кожного сала, а также помогает в борьбе против прыщей. Для приготовления вам потребуется чистая вода, форма для заморозки и алоэ. Мелко нарезанные листья нужно залить водой в пропорциях один к пяти и дать настояться получившемуся раствору час. После этого нужно несколько раз прокипятить отвар и удалить гущу. Получившуюся смесь можно заморозить в кубики;
Лимон
Лимон способствует обезжириванию и осветлению кожи. В данном рецепте потребуется в основном свежий лимонный сок. Его нужно смешать с водой и оставить настояться на ночь. После этого можно заморозить лимонные кубики и использовать их не только в качестве умывания, но и для очищения кожи после косметики.
Ромашка
У ромашки достаточно много целебных свойств. Самое важное для кожи лица – дезинфицирующее и противовоспалительное воздействие. Цветы ромашки можно приобрести в аптеке. После этого их нужно измельчить и залить кипятком. Полученному отвару нужно дать настояться в течение получаса. Перед заморозкой отвар нужно тщательно процедить. Использовать ромашку лучше всего утром или в течение дня.
Травяные отвары
Для избавления от морщин хорошо подойдут липа, одуванчик или мята. Кроме того, большинство травяных отваров оказывает эффективное увлажняющее и тонизирующее действие на кожу. Для отвара достаточно одной столовой ложки трав на стакан кипятка. Отвар нужно прокипятить пятнадцать минут и дать ему настояться около получаса. После этого отвар готов к заморозке. Иногда кубики с травами готовят и другим способом: на дно формочки выкладывают травы и заливают их водой. По статистике такой способ более эффективен, так как полезных веществ при этом сохраняется гораздо больше.
Петрушка
Помимо избавления от морщин, петрушка может помочь в решении проблемы пигментации кожного покрова. Для отвара используется корень петрушки, так как листья петрушки в процессе обработки теряют свои полезные свойства. Корень измельчается в пропорциях одна столовая ложка на стакан кипятка. После этого отвар нужно настоять в течение получаса в закрытом виде и процедить.
Лепестки роз
Это самый популярный рецепт для льда, особенно если основная цель – избавление от морщин и трещинок на коже. Нужно взять лепестки роз с цветка, сполоснуть и разделить их. После этого добавить их в стакан горячей воды. Как только отвар остынет, его потребуется тщательно процедить. Полученные после заморозки кубики могут с успехом заменить умывание обычной водой.
Рецепты льда с учетом индивидуальных особенностей кожи
Рецепты для комбинированной, жирной и сухой кожи существенно отличаются. Правильный выбор компонентов поможет вам быстро устранить все недостатки на вашем лице и улучшить состояние кожного покрова.
При комбинированной коже хорошо подойдут:
Травяные настои на основе ромашки и липы. Все необходимые травы приобретаются в аптеке. Их нужно измельчить, дать отвару настояться полчаса и тщательно процедить. После этого настой готов к заморозке в кубики;
Крепкий зеленый чай устранит морщины и окажет увлажняющее и тонизирующее действие на кожу. Лучше всего подойдет натуральный чай на развес, кубики из такого льда насыщены огромным количеством полезных веществ;
Отвар мяты и мелисы поможет улучшить состояние кожи. С помощью кубиков с этими травами вы можете успешно избавиться от морщин, прыщей и закрытых пор;
Отвар из корня петрушки насытит кожу витаминами и окажет на нее благотворное воздействие. Примечательно то, что для кубиков используется именно корень, а не листья, так как в отличие от них он почти не теряет своих полезных компонентов в процессе обработки.
Обладателям жирной кожи может помочь настой из цветов календула и коры дуба. Кора дуба устранит жирность, уменьшит поры и очистит лицо, а цветы календула окажут противовоспалительное и дезинфицирующее действие. Оба компонента смешиваются в одинаковых пропорциях, отвар замораживается сразу после того как остынет. Перед заморозкой нужно его тщательно процедить.
Настои из шалфея помогут нормализовать работу сальных желез и смягчить кожный покров в целом. Кроме этого подходящими травами для жирной кожи считаются полынь, мать-и-мачеха и крапива. Лимонный сок улучшает цвет лица и сужает поры.
Для сухой кожи подойдут цветки липы и натуральный цветочный мед. Настои из липы успешно насытят кожный покров витаминами и увлажнят его. В результате цвет лица станет лучше, а сама кожа – мягче. Десертную ложку меда нужно растворить в воде. Замороженные медовые кубики помогут коже насытиться витаминами.
Эти рецепты подобраны с учетом мнения экспертов и передовых технологий в области косметологии, поэтому используйте их и используйте лед для улучшения состояния кожи без дорогой косметологии!
Лед от морщин видео
Оцените статью: (2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка…
Лед для лица от морщин
Привести кожу в тонус и сделать ее упругой можно с помощью разных методов. Причем совсем не обязательно тратить на уход за лицом огромные деньги. Проверенные домашние рецепты нередко дают эффект, сравнимый с действием дорогой магазинной косметики. Так, многие женщины по достоинству оценили антивозрастные свойства простых ледяных кубиков. Замороженные составы из лекарственных трав и натуральных соков позволяют добиться удивительных перемен во внешности. Главное – выбрать подходящий рецепт и применять его регулярно.
Содержание:
Полезные свойства ледяных кубиков
Польза талой воды – факт, подтвержденный наукой. Такая вода обладает повышенной биологической активностью, прекрасно освежает кожу и быстро насыщает клетки влагой.
Холод способствует расширению глубинных сосудов, стимулирует кровоток, улучшает местные обменные процессы. Раскрытые поры при этом стягиваются, из-за чего прилив крови становится еще сильнее. На лице появляется здоровый румянец, кожа приобретает свежесть и сияние. При этом на клеточном уровне ускоряется регенерация, и начинают исчезать мелкие морщинки. А если обогатить лед маслами и отварами, то дерма дополнительно получит множество полезных компонентов, необходимых для поддержания молодости.
Обратите внимание! Косметический лед отлично помогает справиться с мелкими морщинками, но бессилен против глубоких возрастных складок. В этом случае помогут только профессиональные омолаживающие процедуры. Но это не значит, что от кубиков стоит отказаться. Их можно использовать в качестве вспомогательного тонизирующего и освежающего средства.
В каких случаях пригодятся кубики
Специалисты рекомендуют протирать кожу замороженными составами при таких косметических проблемах:
склонность к прыщам, угревой сыпи;
мелкие мимические морщинки;
сухая или, наоборот, слишком жирная кожа;
расширенные поры;
«гусиные лапки» у глаз;
следы усталости, отеки, темные круги;
нездоровый оттенок лица.
Основа у ледяных кубиков может быть разной. Для каждого участка кожи (лицо, шея, декольте) нужно подбирать специальный рецепт. Также при выборе состава необходимо учитывать особенности кожи, наличие пигментных пятен и морщин.
Самые полезные травы
Чаще всего составы для косметического льда готовят на основе лекарственных растений. Причем для разных типов кожи нужно брать разные травы. Если вам повезло, и природа наградила вас нормальной кожей, готовьте отвары из таких ингредиентов:
подорожник;
аптечный укроп;
валериана;
трехцветная фиалка;
тысячелистник.
Для ухода за жирной кожей больше всего подходят травы, которые обладают способностью стягивать поры. К ним относятся:
ромашка;
календула;
лавровый лист;
крапива;
мать-и-мачеха;
тысячелистник;
зверобой.
При сухой коже к выбору трав нужно относиться очень осторожно. В этом случае в качестве основы косметологи рекомендуют использовать:
розовые лепестки;
петрушку;
ромашку;
укроп;
мяту;
алое;
мелиссу.
Если же у вас комбинированная кожа (а такое случается очень часто), смело используйте травы, подходящие для жирной и нормальной кожи.
Особенности использования ледяных кубиков
Полезных свойств у косметического льда огромное множество. Он обладает лифтинг-эффектом, освежает и тонизирует, избавляет от жирного блеска, морщинок и следов усталости. Но при этом очень важно правильно приготовить основу. Для получения полезного травяного настоя пару ложек сухого сырья заваривают чашкой крутого кипятка, накрывают и оставляют настаиваться.
Плодовый отвар или отвар из корней готовят другим способом. Его выдерживают на водяной бане на протяжении 15-20 минут.
Когда настой или отвар охладится, его нужно процедить, разлить по формам и заморозить. Как видите, все очень просто. Приложив минимум усилий, вы получаете отличное косметическое средство! Причем одного небольшого кусочка вам хватит на обработку лица, кожи и зоны декольте.
Используют готовые ледяные кубики следующим образом:
кожу старательно очищают от макияжа;
оборачивают лед тонкой тканевой салфеткой или марлей;
протирают кожу, двигаясь вдоль массажных линий;
уделяют внимание морщинам, слегка нажимая на проблемные зоны;
совершают круговые движения в области щек, лба, челюстей и подбородка;
легко и аккуратно обводят глаза, губы.
Во время процедуры все ваши действия должны быть уверенными и быстрыми. Не задерживайте лед в одной точке более 4 секунд. Это поможет избежать переохлаждения и чувства онемения. Вытирать лицо насухо после применения льда не стоит. Пусть полезные компоненты трав хорошо впитаются в кожу.
Полезный совет! Для ухода за областью возле глаз хорошо подходит лед из зеленого чая или разбавленного огуречного сока. Данные компоненты отлично справляются с мелкими морщинками, освежают и устраняют темные круги. Но не забывайте, что кожа в этих зонах очень чувствительна и требует особого подхода. Поэтому обязательно оберните лед тонкой тканью. Также вы можете пропитать составом ватный диск и отправить его в морозилку. Действие такого компресса будет более мягким.
Как правильно завершить процедуру?
После применения косметического льда слегка промокните лицо мягкой салфеткой и воздержитесь на какое-то время от декоративной косметики. Вместо этого обработайте лицо качественным увлажняющим кремом. Если на улице жаркий солнечный день, то лучше побудьте дома, потому что чувствительность кожи в течение нескольких часов будет повышена.
Эффективные рецепты для области вокруг глаз
Зона возле глаз очень чувствительна, поэтому для нее были разработаны специальные рецепты. Предлагаем попробовать два популярных варианта.
Ромашка и шалфей
Это травяное средство готовят следующим образом:
Пару ложек цветков ромашки соединяют с шалфеем.
Травяную смесь заливают водой (2 стакана) и проваривают в течение нескольких минут.
Ждут, когда отвар остынет, и процеживают его.
Охлаждают средство в холодильнике, но не замораживают.
Холодный отвар используют ежедневно – пропитывают кусочек ватки и протирают лицо.
Холодные примочки
Сделать полезные примочки для чувствительной кожи совсем нетрудно:
К отвару череды добавляют свежий сок алоэ (1:3).
Готовым составом пропитывают ватные кружочки.
В течение нескольких минут охлаждают их в морозилке.
Прикладывают к области глаз на пару минут.
Для получения максимального эффекта холодные примочки нужно делать ежедневно на протяжении двух недель.
Другие рецепты
Применение соков
Для приготовления полезного льда используют не только травяные отвары, но и свежевыжатые соки. Замороженным соком протирают лицо, ждут около 20 минут, промывают кожу прохладной водой и пользуются привычным косметическим кремом. Попробуйте несколько простых рецептов на основе соков, и вы сами оцените их эффективность.
Цитрусовый лед
Выбор фрукта зависит от особенностей дермы. При жирном и комбинированном типе лучше использовать лимон. Для нормальной кожи отлично подходят мандарин, грейпфрут и апельсин.
Приготовить кубики из цитруса очень легко:
Выжимают фрукт.
Процеживают полученный сок.
Разбавляют его водой в соотношении 1:2.
Разливают по формам и замораживают.
Полезный совет! Чтобы повысить эффективность процедур, перед заморозкой добавьте в каждую формочку небольшой кусочек цитрусовой мякоти.
Лед из дыни или арбуза
Охлажденный сок арбуза и дыни хорошо освежает кожу, улучшает цвет лица и омолаживает. Арбузный сок можно использовать в неразбавленном виде, а вот сок дыни лучше развести водой в соотношении 1:1.
Огуречные кубики
Лед из сока огурца – прекрасное тонизирующее и отбеливающее средство. Готовят его по такой инструкции:
Овощ очищают от кожуры.
Натирают и отжимают.
Полученный сок тщательно процеживают.
Разливают по формочкам и ставят в морозильную камеру.
Фруктово-овощной микс
Освежить лицо и устранить неприятный сальный блеск поможет сочетание яблока, лимона и огурца. Готовят ледяной микс так:
Полстакана свежевыжатого яблочного сока соединяют с ложкой лимонного и ложкой огуречного сока.
Разливают по формочкам.
Замораживают.
Используют по утрам.
Это средство отлично подходит для ухода за проблемной кожей. Готовят его следующим образом:
Ложку мелкой морской соли опускают в стакан теплой воды или ромашкового отвара.
Перемешивают состав до полного растворения соли.
Добавляют несколько капель масла чайного дерева.
Еще раз старательно перемешивают.
Разливают по формам и замораживают.
Используйте соленый лед ежедневно, и уже после нескольких сеансов высыпания на лице заметно уменьшатся.
Эти тонизирующие средства в охлажденном виде очень полезны для кожи. Напиток готовят обычным способом, заливают в формочки и замораживают. Обратите внимание! Выбор напитка зависит от особенностей кожи. Смуглым женщинам лучше использовать кофе и черный чай. А светлокожим больше подойдет зеленый чай. Кстати, кофе можно замораживать вместе с гущей. Тогда у вас получится лед со скрабирующим эффектом.
Лед на основе молока
Молочные составы идеально подходят для сухой чувствительной кожи. Они смягчают ее и помогают устранить шелушение. Существует несколько вариантов приготовления такого льда. Прежде всего, запомните одно правило: чем сильнее сухость кожи, тем выше жирность молока. Если кожа очень сухая и тонкая, то молоко даже можно заменить сливками.
Рецепт приготовления очень прост. Неразбавленный продукт разливают по формам и оставляют в морозилке. Обладательницы нормальной кожи также могут использовать молочный лед. Но в этом случае молоко необходимо развести водой в соотношении 1:1. Умываться после применения молока не обязательно. Достаточно просто протереть лицо влажной салфеткой.
Чтобы насытить кожу полезными компонентами, в молоко можно добавить немного натурального меда (5 граммов на полстакана). Обратите внимание! Через 15 минут после применения молочно-медового льда необходимо умыться.
Противопоказания и меры предосторожности
Косметический лед считается безопасным способом ухода за кожей. Тем не менее, в некоторых случаях он противопоказан. Речь идет о таких медицинских проблемах:
Аллергия на холод. Если под воздействием холодной температуры развиваются симптомы крапивницы, то придется искать другие способы ухода.
Экземы, ранки и другие повреждения.
Капиллярные звездочки (купероз). Дело в том, что лед активирует кровообращение. Поэтому сосудистый рисунок может стать еще заметнее.
Гнойные очаги воспаления.
Простуда.
Любая инфекция, которая сопровождается повышением температуры.
Важно! Некоторые люди страдают индивидуальной непереносимостью растительных компонентов. Перед тем как пробовать новые средства из отваров или соков, желательно протестировать их на небольшом участке кожи.
И, наконец, еще один важный момент: если на улице мороз, не проводите процедуру перед выходом из дома. Убедитесь, что у вас есть как минимум 40 минут свободного времени.
Правильно приготовленный лед дает потрясающие результаты. Под его действием уставшая кожа свежеет, возвращается в тонус и начинает выглядеть моложе. Выполняйте процедуры каждое утро и наслаждайтесь энергией талой воды!
Кубики льда для лица от морщин и пигментных пятен
Здравствуйте, друзья! Пониженная температура замедляет процесс старения, что способствует улучшению внешнего вида женщины. Рассмотрим, как приготовить и как применять кубики льда для лица от морщин в домашних условиях.
Содержание:Показать
Для чего лицу нужен лед
Некоторые ученые полагают, что секрет молодости зрелых китаянок проистекает из древней восточной традиции обтирать каждое утро кожу лица кусочком льда, который готовили из воды с добавлением масел и трав. При использовании ледяных кубиков кровеносные сосуды в глубине эпидермиса расширяются, а в поверхностных слоях – сужаются.
При этом приток крови увеличивается. Так запускается механизм восстановления клеток и ускорения обмена веществ. Эффект особенно заметен при первых появлениях морщин, для более зрелой кожи полезно также насыщение влагой. Но польза и вред всегда рядом, поэтому рассмотрим это подробнее.
Польза льда для лица:
Спросите у стилиста
Есть вопросы по уходу за кожей и волосами? Задайте вопрос и мы обязательно ответим.Задать вопрос
разглаживает небольшие морщинки и препятствует возникновению новых;
замедляет процесс старения;
очищает эпидермис;
устраняет пигментные пятна и темные пятна на нижних веках;
избавляет от угрей, акне, прыщей;
убирает сыпь и зуд при дерматитах и экземах.
Необходимо знать и о противопоказаниях использования льда для протирания лица от морщин:
при аллергии на холод возможен риск появления волдырей и болей после процедуры;
в период простудных заболеваний (при повышении температуры тела) может нанести вред;
при раздражении и обезвоживании кожи лица;
при наличии ранок или экзем на поверхности лица, наличии воспалительных процессов.
Применение трав для льда по типу кожи
Для любой кожи можно использовать такие травы, как шалфей, череда и ромашка, придающие ей нежность и бархатистость.
Для сухого типа эффективны: мята или мелисса, лепестки роз, петрушка или укроп, тысячелистник, листья рябины или липы, одуванчик, хмель.
Для жирного типа помогут настои из трав, сужающие поры: зверобой, тысячелистник, календула, крапива, мать-и-мачеха, хвощ.
Для нормальной кожи подойдет валериана лекарственная, подорожник, трехцветная фиалка, а также соки персика, арбуза, абрикоса.
Для комбинированного типа применимы для использования травы из перечня для нормальной и жирной кожи. Исключить сок огурца и лимона.
Копилка полезных рецептов для кубиков льда
Самостоятельно сделать травяной состав для замораживания в домашних условиях легко и просто. Воду необходимо использовать негазированную и отфильтрованную, в крайнем случае — отстоянную. Нельзя брать прямо из-под крана, она может содержать хлорку и вредные примеси ржавчины.
Кубики с лимоном устраняют прыщи и пигментные пятна, нормализуют выделение жира, придают упругость и тонус коже. Для замораживания смешать 4 ст. л. свежевыжатого сока лимона и один стакан воды.
Зверобой избавляет кожу от жирности. Настой готовится из 3 ст. л. травы (листья и цветы) и 1 стакана горячей воды, заваривается и настаивается не менее 6 часов перед заморозкой.
Хорошие отзывы у применения льда с алоэ, который снимает сухость кожи, приводит состояние эпидермиса в норму. Необходимо смешать 3 ст. л. выжатого из листа растения сока с 1 ст.л. воды и заморозить.
Самым простым компонентом для изготовления льда служит зеленый чай, полезный от морщин вокруг глаз и придающий свежесть лицу. Достаточно сделать крепкую заварку чая с добавлением жасмина, настоять до полного остывания, разлить по формочкам и в морозилку.
Лед из свежего молока, наполовину смешанного с водой, помогает от морщин, прыщей, снимает покраснение кожного покрова.
Кубики из кофе помогают очистить кожу лица от угрей и прыщей, антиоксидантные свойства замедляют процесс старения. Необходимо заварить стакан крепкого натурального кофе без сахара, разлить по формам после остывания и заморозить. Использовать затем на проблемных участках.
Если на лице постоянное покраснение кожи, либо сетка из лопнувших капилляров, то поможет ледяная смесь из морской капусты (ламинарии) и лимона. Готовят жидкую кашицу из 100 г мелконарезанного морепродукта и лимонного сока с добавлением 3 ст. л. воды и замораживают.
Для сухой кожи полезны кубики с медом, питающие и увлажняющие её. Для этого растворяют в стакане теплой воды 1 ч. л. натурального меда.
Лед из петрушки с ромашкой помогает в борьбе с пигментными пятнами, применим для омолаживания кожи. Для отвара использую свежие и сушеные травы. Растения мелко режут, берут 3 ст. л. петрушки и 4 ст. л. ромашки, покрывают 0,5 ст. горячей воды и настаивают до 8 часов. После процеживания разливают в формы для заморозки.
Очень часто используется шалфей с мятой. Для формочек готовится отвар из 3 ст. л. сухого шалфея, 2 ст. л. мяты и 1 стакана воды. Варить не более 5 минут, чтобы сохранились витамины и микроэлементы.
Увлажняющим и тонизирующим эффектом обладает лед из сока арбуза или огурца. Его можно получить в соковыжималке, либо протереть через терку и отжать через марлю, после чего заморозить в формах.
Для сухой кожи подойдут замороженные пластами круглые кусочки клубники.
Выровнять и отбелить цвет лица помогут кусочки грейпфрута из морозилки.
Кубики льда с соком красной калины, полученным из ягод с помощью соковыжималки, разгладит мимические морщинки.
Лед с липой и малиной улучшит состояние кожи. Настои из этих растений готовятся отдельно, а перед формами смешиваются.
Для получения отбеливающего эффекта пригодится отвар риса, приготовленного в большом объеме воды без соли. Рис пойдет в употребление к столу, а бульон заливается в формочки.
На помощь от угревой сыпи придет соленый лед. Раствор готовится из 200 г воды и 1 ч. л. соли. Протирать кожу следует до полного растворения кубика. После процедуры ополоснуть лицо водой.
Настои из семени льна питают кожу, разглаживая ее. Одни стаканом горячей воды заливают 2 ст. л. семян, настаивают в течение 5 часов, после процеживания разливают.
Для самых чувствительных участков лица – кожи вокруг глаз – рекомендуется применение таких трав, как алоэ вера, шалфей, ромашка, череда. В приготовленном травяном отваре намочить два ватных диска и положить их в заморозку минут на 20. Затем держать на веках 10 минут.
В магазинах или аптеках можно приобрести готовый косметический лед, если не хватает времени приготовить его дома. Перед использованием необходимо сначала провести чистку и обезжиривание кожи лица, гимнастику.
Протирать следует аккуратно по проблемным участкам, не задевая область глаз. Образовавшуюся пленку не рекомендуется смывать в течение 40 минут. К известным маркам гипоаллергенной косметики относятся: Аврора, Веледа, Нивеа
Советы по применению кубиков льда
Не используйте процедуру обтирания ледяными кусочками в холод и перед тем, как выйти на улицу.
Протирайте кожу лица льдом с утра для достижения максимальной эффективности, когда активизируются обменные процессы.
Держите кубик ватным диском или салфеткой во избежание обморожения пальцев.
Применяйте подтаявший лед, чтобы не поранить кожный покров лица. Перед обтиранием дать полежать кубикам около 10 минут, в которые можно успеть растянуться, умыться и принять душ.
Во время процедуры двигайтесь по направлению массажных линий. От центральной лобовой части к вискам, затем по его бокам, от ноздрей, губ и центра подбородка в сторону к ушам, в области глаз от внешнего края к внутреннему. Не оставляйте без внимания шею и зону декольте.
Движения делайте быстрые, но плавные, не задерживаясь подолгу на одном участке. Время процедуры может составлять от 30 секунд в первые дни до 2-3 минут. Влагу после обтирания можно промокнуть чистым полотенцем, а на кожу нанести крем.
Подбирайте компоненты для льда в соответствии с типом кожи, для усиления эффекта разные составы можно чередовать.
Не заготавливайте ледяные кубики «впрок», поскольку в них входят натуральные продукты. Срок годности на основе фруктов, овощей, соков из них составляет 3-4 дня, а с травяными наполнителями – не более 7 дней.
Сегодня многие женщины отдают предпочтение процедуре обтирания кусочками льда. Она тонизирует кожу, придает ей здоровый румянец, ускоряет кровообращение и питает полезными веществами и витаминами.
Я сама часто пользуюсь льдом с зеленым чаем. А еще недавно купила ионный вибромассажер для лица, которым пользуюсь тоже достаточно регулярно. И все это в комплексе дает очень хороший эффект для кожи.
Надеюсь, вам пригодятся такие простые и эффективные рецепты. Не забудьте поделиться ими со своими друзьями в соцсетях, а также подписаться на обновления блога.
Кабачки с мясом в духовке, рецепт быстро и вкусно с фото
Если вы еще не готовили кабачки с мясом в духовке, то рекомендую рецепт, благодаря которому вы быстро и вкусно приготовите легкое горячее блюдо. С пошаговыми фото вы это сделаете легко. Также можно готовить кабачки с курицей или любым другим мясом, к примеру, с телятиной.
На приготовление понадобится 60 минут, из указанных ингредиентов получится 6 порций.
Ингредиенты:
кабачок – 750 г;
свинина – 600 г;
морковь – 120 г;
лук репчатый – 75 г;
помидор – 80 г;
перец болгарский – 50 г;
петрушка – 30 г;
манная крупа – 3 ст.л.;
майонез – 50 г;
панировочные сухари – 2 ст.л.;
сливочное масло – 15 г;
молотая паприка, приправы для фарша, соль;
свежая зелень и перчик чили для подачи.
Как приготовить кабачки с мясом в духовке
Выбираем кусок свинины без костей и жира. Нарезаем мясо мелко, кладём в миску.
Очищаем от семян небольшой стручок болгарского перца, режем кубиками. Мелко рубим головку репчатого лука.
Добавляем нарезанный перец и лук к свинине.
Спелый красный помидор натираем на тёрке, кожицу выбрасываем.
Добавляем в миску тертый помидор, чайную ложку молотой сладкой паприки и чайную ложку сухих приправ для фарша.
Кладём майонез, всё вместе солим по своему вкусу, тщательно перемешиваем. Немного майонеза оставляем, чтобы смазать верх запеканки.
В отдельную миску натираем на крупной тёрке кабачок. Зрелый овощ следует очистить от кожуры и семян.
К кабачку добавляем морковь, натёртую на овощной тёрке, и мелко порубленный пучок свежей петрушки.
Солим по вкусу, насыпаем 3 столовые ложки манной крупы, перемешиваем.
Смазываем сливочным маслом огнеупорную форму для запекания. Выкладываем мясо с приправами на дно формы, распределяем массу ровным слоем.
Сверху выкладываем овощи, также распределяем ровным слоем.
Смазываем овощи майонезом, посыпаем панировочными сухарями. Нагреваем духовой шкаф до температуры 200 градусов по Цельсию.
Ставим блюдо в духовой шкаф на среднюю полку, запекаем 45-50 минут.
На стол подаём горячим, перед подачей посыпаем свежей зеленью, и украшаем колечками чили. Приятного аппетита.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Prigotovim-v-multivarke.ru в ленте «Яндекса»
Кабачки с мясом в духовке
И мясной, и овощной ингредиент сам по себе любим всеми и каждым, вот почему их так часто соединяют при приготовлении в одно блюдо.
Сегодня этим блюдом будут вкусные кабачки с мясом в духовке – прекрасная закуска, которую просто воссоздать на своей кухне любому кулинару. Приготовить угощение вы можете любым способом: нафаршировать плоды, порезать всё кусочками или же запечь в овощных «лодочках».
Любой из перечисленных выше способов имеет место быть, какой лучше – решать вам. Но прежде, чем вы определитесь – прочтите внимательно наши рецепты и советы к ним, тогда сделать выбор будет гораздо легче.
к содержанию ↑
Кабачки с мясом и сыром в духовке
Ингредиенты
Добавить все в список покупок Удалить все из списка покупок
Список покупок
Как потушить кабачки с мясом в духовке
Рецепт вкусного мяса с кабачками, в первую очередь, предполагает удачный выбор этого самого мяса. Поскольку мясной компонент в данном блюде – основной, то к его выбору стоит отнестись особенно внимательно.
Как правило, для такой закуски идеально подходит свинина или телятина, но можно использовать курицу и баранину, однако учтите – выбранное мясо должно быть молодым, иначе – овощи в закуске приготовятся, а мясо останется сырым.
Кабачки желательно также брать молодые, специи – по желанию (но если будете их использовать, то старайтесь выбирать только те, что гармонично сочетаются между собой).
В миске смешиваем майонез, кетчуп, посыпаем смесь молотым перцем и солью.
Мясо нарезаем средними кусочками, соединяем его с соусом, приготовленным из кетчупа и майонеза, после чего перекладываем всё в жаропрочную форму, предварительно смазанную растительным маслом (оливковое или подсолнечное – решать вам).
Один кабачок трём на крупной тёрке, затем полученную овощную массу смешиваем с сырым яйцом и мелко нарезанным репчатым луком. Всё солим по вкусу и выкладываем в форму для выпекания поверх мясного слоя.
Оставшийся (второй) кабачок нарезаем кружками (не сильно толстыми, но и прозрачными их делать также не стоит), раскладываем их красиво сверху.
Поливаем блюдо из кабачков с мясом майонезом (можете просто сделать майонезную сетку, но учтите, что смазывать нужно обильно) и посыпаем тёртым сыром.
6. Помещаем кабачки с мясом в разогретый духовой шкаф, выпекаем при 200 градусах около 1 часа.
Если вы любите сочные блюда, тогда стоит тушить мясо с кабачками и помидорами. Томаты выделяют сок и, тем самым, делают закуску нежнее и мягче.
Читайте еще похожие записи:
к содержанию ↑
Как приготовить фаршированные кабачки в духовке
Запечь овощи с мясом можно и тогда, когда оно в виде фарша. Безусловно, вид и вкус блюда будет несколько отличаться от того, что мы получим, если приготовим закуску по рецепту №1, однако, кто сказал, что это угощение будет хуже.
Такое блюдо из кабачков в духовке с мясом на вид получится просто потрясающим, ведь придать кабачкам (для фаршировки) можно абсолютно любой вид: «пенёчки», «лодочки», «трубочки», «звёздочки» и т.п. Только представьте, как изысканно и красиво будет смотреться такое разнообразие на тарелке?!
Ингредиенты
Мясной фарш (любой) – 300 г;
Кабачки (желательно молодые) – 400 г;
Растительное масло – 1-2 ст.л.;
Куриное яйцо – 1 шт.;
Твёрдый сыр – 100 г;
Соль (морская с приправами) – ½ ч.л.;
Репчатый лук – 1 шт.
Как готовить кабачки, фаршированные мясом, в духовке
Очищаем плоды от кожуры (если молодые – можно не чистить), измельчаем их толстыми кружочками, затем вырезаем семена, чтобы освободить место для фарша.
Лук чистим, моем, меленько режем.
Смешиваем с нарезанным луком перекрученный фарш (важное условие – фарш нужно делать самостоятельно), вбиваем в миску сырое яйцо, добавляем морскую соль (изначально сделанную с приправами), тщательно всё мешаем.
Равномерно промазываем противень растительным маслом, после чего выкладываем на дно кабачковые кольца.
В серединку каждого колечка кладём достаточно фарша (он должен входить в кабачок плотно, поскольку при запекании мясо уменьшится в объёме).
Разогреваем духовку до 180 градусов и помещаем в неё противень на полчаса.
Твердосортный сыр трём на тёрке с мелкими отверстиями. Когда кабачки с мясом протушатся – достаём противень из духовки, посыпаем закуску тёртым сыром и убираем в печь ещё на 5-7 минут.
Спустя указанное время, сыр расплавится и приобретёт красивую румяную корочку – на этом приготовление окончено.
Подаём закуску с зеленью в тёплом виде. На гарнир к фаршированным кабачкам подойдёт отварной рис (его также можно добавить в небольшом количестве непосредственно в фарш) или картофельное пюре. Они сделают блюдо максимально сытным и тонко подчеркнут вкус мяса и кабачков.
Интересной идеей будет приготовить и подать кабачки веером. С мясом в духовке, приготовленные в таком виде, они будут выглядеть весьма эффектно.
Как видите, запечь кабачки с мясом в духовке – не составляет никакого труда. По времени – это немного затратный процесс, а вот сложности в таком приготовлении нет никакой. Если подготовить продукты заранее, особенно мясо, то общее время готовки значительно сократится. Пользуйтесь нашими рецептами и советами – и наслаждайтесь изысканным угощением, какое бы время года ни было за окном.
Приятного аппетита!
Блюда из кабачков с мясом, фаршем и овощами. 3 лучших рецепта приготовления кабачков пошагово с фото.
Кабачки, ах как разнообразны блюда из него. Кабачок можно и мариновать и жарить и тушить, варить в общем это настолько простой в приготовлении овощ, что я каждый раз в него влюбляюсь все больше и больше. А насколько вкусные и сочные с ним получаются разные блюда, ну просто пальчики оближешь. Сегодня поделюсь любимыми рецептами которые я готовлю из кабачков. А в самом конце поделюсь своим секретом как я храню кабачки. Так что читайте до конца!
Очень сытное и полезное блюдо которое можно приготовить на обед или ужин или к приходу гостей, для разнообразия.
Для его приготовления потребуется: Свинина 300-400 гр. Кабачок средний 1 шт. Помидоры 4 шт. небольших Лук 2 шт. средних Картошка 5-6 шт. можно побольше Перец болгарский, у меня половинка, но можно взять и больше. Зелень петрушка, укроп Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Приправы тоже по вкусу Подсолнечное масло
Мясо моем, даем стечь воде и режем тонкими пластиками.
После каждый кусочек мяса отбиваем, чтобы оно было мягкое и очень нежное когда приготовится.
Все мясо солим, перчим, посыпаем приправами и отставляем пока в сторону, пусть пропитывается.
В это время мы моем картошку, чистим и режем на кружочки
Тоже делаем и с луком и перцем, только лук режем кольцами, а перец полосками.
Разогреваем духовку и смазываем противень подсолнечным маслом.
Первым слоем выкладываем на противень кабачки. Поэтому их тоже режем кружочками, если кабачки молоденькие, то кожуру можно с них не срезать она когда приготовится будет мягкая и середину можно из молодых кабачков не убирать. Но если кабачки уже не молодые, то кожуру и семечки из середины лучше удалить. Еще после того как выложили кабачки их нужно как следует посолить, потому что они очень много выделяют сока, поэтому солить нужно хорошо, иначе потом будет недосолено.
Вторым слоем будет картошка
На картошку сверху выкладываем лук и перец
Следующим слоем будет наше отбивное мяско
Закрываем мы все это дело помидорами
И напоследок посыпаем ароматной зеленью. Все теперь отправляем противень с нашим блюдом в духовку минут на 60.
Все теперь можно кушать. Мяско получилось очень мягким, кабачки делают блюдо сочным и приятным на вкус, картошечка которая лежала между кабачками на противне поджарилась. Ммм как вкусно…
Это мой один из любимых рецептов. В приготовлении очень прост. И ингредиенты все доступные: Кабачок 1 шт Помидоры 4 шт Болгарский перец 1 шт Лук 1 шт Фарш 300 гр Сыр 100-150 гр. Зелень петрушка, укроп Кабачок моем и нарезаем кружочками, кожуру с кабачка срезаем только в том случае, если кабачок уже не молодой. Так же моем помидоры и тоже нарезаем кружочками. Фарш смешиваем с мелко порезанным луком и болгарским перцем. Можно в место фарша мелко порезать мясо, но с фаршем все же лучше получается. Но иногда мне лень доставать мясорубку и я мелко режу мясо. Мясо любое можно использовать хоть свинину, хоть курицу . Полученный фарш с овощами солим, перчим, заправляем любимыми приправами и сверху кладем на кабачки с помидорами, все это посыпаем тертым сыром и зеленье, отправляем в духовку на 30 — 40 минут.
Можно подавать с гарниром например с картофельным пюре или спагетти, а можно и так просто кушать. Жалко фото вкус не передает. Но это просто восхитительно вкусное и сочное блюдо. Всем очень рекомендую попробовать.
Такой рецепт я считаю универсальным, который подойдет для любого повода. Благодаря овощам блюдо считается легким и полезным. Его можно готовить как с мясом, так и без. Для приготовления понадобятся: Кабачки Помидоры Морковка Лук Чеснок Болгарский перец Картошка Мясо по желанию любое. Соль и специи по вкусу.
Мясо с начала моем, режем и обжариваем до румяного цвета Потом все овощи моем и нарезаем кубиками. И добавляем по очереди к мясу. Сначала лук, немножко обжариваем, потом морковка, болгарский перец, кабачки, помидоры, чеснок и картошка. Все овощи тушим в собственном соку, на среднем огне минут 35, периодически помешивая. Если вы любите по жиже, то можно добавить воды с томатной пастой, дать еще закипеть. Посолить, добавить приправ и зелени. Дать еще повариться 5 мин. И готово! Можно угощаться)
Как и обещала делюсь своими способами как хранить кабачки зимой. Хотя для кого то это будет не секрет, Америки я конечно не открою, но вдруг кто то не знает, или знает, но еще не использует. В общем первый способ — это заморозка в морозилке. Я обычно нарезаю кабачок мелкими квадратиками и кладу в большой мешок, а зимой по необходимости достаю и добавляю в разные блюда, очень удобно потому что они уже лежат нарезанные и их ненужно размораживать, прям замороженными я их кидаю например в тушеную картошку и вкус не отличить от свежего кабачка. Хранится у меня таким способом аж до следующего урожая. Поэтому кабачки мы кушаем круглый год. Второй способ — это дома где нибудь в темном и сухом месте, можно в кладовке или под шкафом. Чтобы кабачок не загнил нужно подсушить плодоножку и не дергать их слишком часто. Таким способом они могут хранится до весны.
Я использую оба этих способа! А каким способом хранения пользуетесь вы? Поделитесь пожалуйста ниже в комментариях.
Кабачки с мясом- простые и вкусные рецепты
Кабачок обладает бесподобными вкусовыми качествами и удивительной пользой, потому что в нем содержится множество разных витаминов и минералов. Он является лидером в пище тех людей, кто увлекается сбалансированным и здоровым питанием. Если кушать этот продукт постоянно, то вы всегда будете молоды, красивы и энергичны.
В настоящее время это один из самых популярных и любимых овощей на кухне хозяек всего мира, ведь из него можно сготовить множество потрясающих блюд. Одно из них — кабачки с мясом. Это вкусное, питательное и сытное кушанье, которое легко сделать в домашних условиях. Рассмотрим приготовление этого яства в нескольких популярных вариантах пошагово и с фото.
Кабачки, тушеные с мясом
Для готовки этого замечательного яства лучше всего подойдет куриное филе. Можно заменить его другим мяском на ваше усмотрение. Летом, когда много свежих овощей, богатых витаминами, такой рецепт кабачков с мясом пригодится каждой хозяйке.
Составляющие на 4 человека:
Куриное филе – 400 г;
Молодой цуккини – 1 или 2;
Свежая петрушечка – 30 г;
Молотый черный перчик – по вкусу;
Сметанка – 200 г;
Лук-порей – 100 г;
Соль – по вкусу.
Схема приготовления такая:
Шинкуем полукольцами лучок;
Моем, сушим, затем режем на кубики филе курочки;
Кабачочки нарезаем средними квадратиками;
Меленько нашинковываем петрушку;
В сковороде с небольшим количеством масла растительного пассеруем лучок в течение нескольких минут;
Перекладываем в сковороду с луком курочку и поджариваем ее, пока она не побелеет;
Далее кладем сметанку и зелень, мешаем и оставляем тушиться на 7-10 минут;
Наши кабачки, тушеные с мясом, готовы. При подаче яства нужно украсить его зеленью.
Если вы хотите получить яркий цвет кушанья, можно добавлять любые овощи – морковь, помидоры, разноцветный болгарский перец. У такого блюда и вкус будет более выраженным — в овощной гамме, а не в мясной.
Рецепт кабачков с мясом в мультиварке
Для хорошей работы нашего желудочно-кишечного тракта специалисты советуют кушать мяско в сочетании с большим количеством овощей, особенно с кабачками. Этот продукт способствует быстрому перевариванию и приводит в норму кислотность. Кабачки с мясом в мультиварке — очень вкусное яство, которое можно быстро и самостоятельно сготовить.
Ингредиенты для четырех человек:
Пшеничная мука – один стакан;
Молодой цуккини – три штуки;
Растительное масло – для зажарки;
Паста томатная – две большие ложки;
Свинина – полкило;
Чесночок – три зубчика;
Репчатый лучок – головка;
Приправы, соль – по вкусу;
Морковка – одна;
Два лавровых листика;
Вода.
Инструкция приготовления следующая:
Разрезаем свининку на кусочки. Можно для удобства взять полиэтиленовый пакет, положить туда соли, муки и специй (желательно Хмели-сунели — одну столовую ложку). Потом положить сюда мяско и встряхивать, пока все оно не покроется мукой, затем выложить его в чашу мультиварки.
Прибавляем «на глаз» растительное маслице, и в режиме «Жарка» поджариваем пять минут, при этом крышку не закрываем. Кладем лук и жарим еще около пяти минут. Не забудьте все тщательно помешать;
Морковку и кабачочек порезать на кубики и добавить в мясцо;
Последним этапом подкладываем пропущенный через чеснокодавку чесночок, пасту томатную и лаврушку. Чтобы все потушить, нальем водички приблизительно полстакана. Кладем любимые специи, или кубик бульона. Хорошенько все перемешиваем. Прибор закрываем и активируем режим «Тушение» — один час;
Ждем, когда «пропикает» наш электроприбор. Перекладываем готовое кушанье в тарелку и приступаем к процессу дегустации.
Кабачки, фаршированные мясом
Очень необычное интересное блюдо, которое украсит любой праздник и будет по достоинству оценено гостями. Также к нему не потребуется гарнир, ведь мясцо отлично сочетается с овощами и консервированной кукурузой.
Вам потребуется:
2 кабачочка;
Твердый сырок – 80 г;
Красный молотый перчик – по вкусу;
3 перышка зеленого лучка;
Кукуруза консервированная – треть баночки;
Мякоть свининки – 300 г;
Майонез – 4 большие ложки.
Процесс готовки поэтапно:
Из кабачков делаем лодочки и вырезаем серединку;
Каждую лодочку чуть присаливаем и промазываем майонезиком, затем укладываем нарезанную небольшими кубиками свининку;
Перчим и присаливаем по вкусу;
Выкладываем на каждую заготовочку понемногу кукурузки и присыпаем тертым на крупной терочке сырком;
Сверху выкладываем нарезанный зеленый лучок;
Отправляем наше великолепие в духовку запекаться в течение часа при 210 градусах;
Готовые кабачки, фаршированные мясом, украшаем зеленью укропчика или петрушки и подаем к столу.
Кабачки в духовке с мясом и помидорами
Простое и сытное блюдо, которое не оставит равнодушным. Особенно хорошо его готовить летом из свежесобранных продуктов с огорода.
Потребуется:
По 150 г. свинины и сыра;
Майонез – 200 г;
По 2 кабачочка, помидорчика и зубчика чеснока;
Приправы, перчик и соль.
Мясо с кабачками и помидорками готовится следующим образом:
Включаем духовой шкаф и прогреваем до 180 градусов;
Цуккини режем ломтиками, присыпаем солью и оставляем, чтобы лишняя влага исчезла. Это поможет ускорить процесс приготовления;
Посыпаем каждую заготовочку перчиком и специями, смазываем форму для выпечки маслицем и выкладываем все в нее;
Сверху помещаем мелко нарубленный чесночок;
С предварительно ошпаренных кипятком помидоров аккуратно снять кожицу и порезать их кружочками;
Свининку нарезать тоненькими ломтиками, сырок натереть на крупной терочке;
Майонез чуть разбавить водичкой, чтобы его консистенция стала более жидкой и напоминала соус;
Теперь на цуккини кладем помидорки, следующим слоем – мясцо, затем тертый сырок и финальный штрих – майонезик;
Оборачиваем форму фольгой, помещаем в духовку на полчаса при 180 градусах. Затем снимаем фольгу и печем до золотисто-коричневой корочки, чуть увеличив температуру;
Достаем наши готовые кабачки, запеченные с мясом, и подаем в горячем виде.
Порадуйте себя и своих близких приготовлением этого простого, быстрого и очень вкусного блюда.
Видео: Простой рецепт кабачков со свининой
Кабачки с мясом запеченные в духовке
Добрый день, мои уважаемые читатели. На обед у нас сегодня будут кабачки с мясом и помидорами, запеченные в духовке. Нравятся мне такие простые блюда. Вроде бы ничего особенного не положил, да и не возился особо у плиты, а блюдо получается вкусным.
Особенно люблю кабачки. Простой овощ, а сколько из него можно вкусняшек приготовить. Например, различные запеканки или рулеты, а также торты, не говоря уже об обожаемой всеми икре. И зимой запросто можно полакомиться, если заготовить его впрок или заморозить.
Вот и сейчас для любителей кабачков предлагаю потушить их с мясом в томатном соусе.
Нам нужны такие продукты:
мясо — 400-500 гр.;
кабачки (небольшие) — 2 шт.;
лук — 1 шт.;
морковь (небольшие) — 3-4 шт.;
зелень — по вкусу;
специи, соль — по вкусу;
помидоры — 6-7 шт.;
масло растительное — 2-3 ст.л.
Кабачки с мясом в духовке — пошаговый рецепт:
В начале подготовим мясо. У меня была мякоть гусенка. Режем мясо на кусочки. Если мясо старовато или вы любите очень мягкое, то перед обжаркой кусочки мяса лучше немного потушить в небольшом количестве воды. Выкладываем мякоть на сковороду и слегка обжариваем.
Пока готовится мясо почистим и нарежем лук, а также натрем на терке морковь. Количество лука и моркови подбирайте по своему вкусу. В нашей семье любят когда и того и другого в большом количестве.
Когда мясо подрумянилось, добавляем к нему лук и слегка обжариваем минутки 3-4. Теперь настала очередь морковки. Хорошо перемешиваем между собой все продукты и даем им потомиться минуток 5-10.
Пока наше мяско готовится мы займемся кабачками. Два небольших, сантиметров около 20 кабачка, помоем, удалим хвостик и нарежем на кубики. Для этого блюда кабачок лучше брать совсем молоденький и нежный и резать кубиками не больше 1 см.
В форму для тушения или противень с бортиками перекладываем мясо и высыпаем кабачок. Все хорошо перемешиваем.
Сейчас подошла очередь заливки. Для томатного соуса помидоры пропустим через мясорубку, чтобы получился томат. Можно взять уже готовый из зимних запасов. В томат добавим по вкусу соль и специи, а также зелень. Я положила только укроп. Все перемешиваем.
Выливаем наш томатный соус к кабачкам и мясу и тщательно перемешиваем, чтобы все кусочки оказались в соусе. Блюдо накрываем крышкой и ставим в духовку, разогретую до 230 градусов и готовим до готовности. Время и температуру следует регулировать в зависимости от особенностей вашей духовки.
Вот и все наше блюдо готово. Мясо получается нежным, а кабачки получаются очень вкусными, с небольшой кислинкой, забранной у помидорок. Это блюдо можно подавать как самостоятельное, так и с гарниром.
Моя молодежь любит спагетти. Поэтому на гарнир я им их и приготовила. Полила подливочкой из кабачков с мясом. Получилось очень вкусно. Приятного аппетита!
Вот такое блюдо у нас сегодня было на обед. Вроде бы ничего особенного, а получилось очень вкусно и питательно. А вы какие блюда из кабачков готовите? Буду рада вашим комментариям.
Если рецепт вам понравился — сохраните его у себя в закладках или поделитесь в соцсетях.
Упражнения с гантелями в домашних условиях для мужчин: топ 20
Главная > Тренировки > Подборка упражнений с гантелями в домашних условиях для мужчин
Основная причина отказа от тренировок – отсутствие свободного времени для посещения тренажёрного зала. Но хорошей фигуры и отличного самочувствия можно добиться и дома. Выход есть — упражнения с гантелями станут качественным дополнением к базе, помогут проработать все группы мышц или просто поддерживать себя в тонусе. Ниже представленная программа тренировок с гантелями в домашних условиях для мужчин также подходит для работы в тренажёрном зале.
1. Жим гантелей лёжа
Жим гантелей лёжа позволяет качественно проработать грудные мышцы, следует выполнять с большим весом.
Порядок выполнения:
Займите правильное положение на скамье, если дома нет скамьи, можно использовать 2 или более табурета.
Широко расставьте ноги и упритесь всей плоскостью стопы в пол, спину прижмите к скамье, так, чтобы плечи находились немного ниже уровня туловища.
На выдохе поднимайте гантели вверх, до предела. Опуская снаряд вниз следует сделать вдох.
Достаточно 3-4 подходов, при правильном подборе веса количество повторений не превысит 8 раз.
Базовые упражнения с гантелями должны стать началом любой тренировки. Это позволит подготовить мышцу к дальнейшей работе.
2. Разводка гантелей лёжа
Упражнение, которое станет эффективным дополнением к программе тренировки с гантелями для мужчин (также и для женщин) в домашних условиях. Растягивает и одновременно тренирует грудные мышцы. Как выполнять:
Изначальное положение, как и при жиме лёжа: спину прижмите, ноги расставьте и уприте в пол, гантели в руках поднимите вверх.
Немного согните локти и на вдохе руки разведите в стороны.
Когда руки достигнут уровня туловища, возвращайте их в первоначальное положение.
На разводке оптимальным количеством повторений будет 12 раз, подходов – 3.
Для большей эффективности гантели не должны соприкасаться во время сведения. Это поможет постоянно держать мышцы груди в напряжении.
Подробнее о разведении гантелей лежа →
3. Пуловер
Упражнение выполняется с одной гантелью лежа и развивает грудные мышцы и трицепсы.
Лягте на скамью или любую возвышенность так, чтобы шейный отдел и голова лежали ближе к краю.
Возьмитесь ладонями за один край гантели и поднимите над грудной клеткой.
Опускайте гантель за голову с немного согнутыми локтями на вдохе, ощущая растягивание грудных мышц. Округляйте грудную клетку.
С выдохом возвращайте гантель над грудью, не меняя угол в локтях.
Выполняйте 3-4 подхода 8-12 повторений.
4. Приседания с гантелями
Такие упражнения с гантелями дома или в спортивном зале помогут дать организму необходимое количество тестостерона. Обусловлено это тем, что мышцы ног считаются самыми большими в человеческом организме, и при нагрузке способны выделять мужской гормон.
Порядок выполнения:
Изначальное положение: ноги поставьте на ширине плеч, в каждой руке гантель. Вес обоих снарядов должен быть одинаковым.
Опускайтесь до того уровня, когда угол на сгибе колена будет менее 90 градусов.
Следует подобрать такой вес, чтобы можно было выполнить 3-4 подхода по 8 раз, больше не надо.
Глубокие приседания, являющиеся неотъемлемой частью тренировки с гантелями, позволят проработать не только мышцы бёдер, но и ягодиц.
Подробнее о приседаниях с гантелями в этой статье →
5. Приседания сумо
Этот вариант приседаний развивает не только четырехглавые, но и приводящие мышцы бедра. Держите свободно одну гантель прямыми руками внизу за блины.
Поставьте стопы широко, развернув носки наружу под 45 градусов.
На вдохе приседайте, сохраняя колени в одной точке, отводите таз назад.
Приседайте до прямого угла в колене.
С выдохом поднимайтесь, полностью выпрямляя ноги.
Выполняйте приседания не больше 12 повторений по 3-4 подхода.
Ноги поставьте вместе, руки с зажатым снарядом вытяните вдоль бёдер.
Сделайте первый выпад, пока в коленном суставе передней ноги не будет 90 градусов. При этом коленом задней ноги желательно коснуться пола.
Оттолкнитесь задней ногой и примите исходное положение.
На выпадах количество – это главное. Поэтому 4 подхода по 12 раз качественно забьёт ноги и ягодицы.
Выпады обязательно должны учитываться при построении программы тренировок с гантелями. Меньшей эффективностью пользуются выпады на одном месте. Ягодицы будут лучше проработаны, если при выполнении упражнения двигаться вперёд. Вес инвентаря следует использовать умеренный.
7. Румынская тяга с гантелями
Упражнение развивает бицепсы бедра, ягодичную группу и разгибатели спины. Можно выполнять с одной или двумя гантелями, в зависимости от их веса.
Поставьте стопы по ширине плеч, в руках держите гантели, расположив на передней поверхности бедер.
Перенося вес тела на пятки, сгибайте колени и опускайте гантели вдоль голеней, пока не растяните максимально бицепс бедра. Держите спину ровно, не округляйте в нижней точке.
С выдохом разгибайте туловище, полностью выпрямляйтесь.
Выполняйте 3-4 подхода от 8 до 12 повторений.
Подробнее о румынской тяге →
8. Тяга гантелей в наклоне
Упражнение для развития мышц спины и стабилизаторов позвоночника.
Держите гантели в руках, поставьте стопы по ширине таза и наклоните корпус, согнув колени, но не округляйте спину.
Подтягивайте гантели по бокам к поясу на выдох, собирая лопатки вместе через напряжение мышц спины. Сохраняйте наклон корпуса в одном положении.
На вдохе расслабляйте руки, не раскачивайтесь.
Выполните 3-4 подхода по 8-12 повторений.
9. Тяга одной гантели в упоре
Выполняйте на каждую сторону одинаковое количество повторений.
Упритесь коленом и одноименной ладонью на скамью, второй рукой держите гантель.
С выдохом подтягивайте кисть к поясу, напрягая мышцы спины.
На вдох опускайте руку в расслабленное состояние.
Поменяйте сторону, и так 3-4 подхода по 8-12 повторений.
Упражнение тяга гантели в упоре к поясу подробно разобрано в этой статье →
10. Махи перед собой
Упражнения с гантелями на плечи позволят сформировать передний, задний и средний пучки дельтовидных мышц.
Маховые упражнения должны выполняться с умеренным весом, так как слишком высока вероятность получения травмы.
Последовательность:
Ноги расставьте немного шире плеч, корпус наклоните вперёд на 10-20 градусов, взгляд направьте вперёд.
На выдохе разводите руки в стороны, доводите их до уровня плеч.
Возвращайте в исходное положение, параллельно сделав вдох.
Количество подходов и повторений: 3-4 по 12.
Махи с гантелями можно выполнять каждой рукой по очереди, это позволит наблюдать правильность траектории руки и вовремя предупредить травму.
Читайте подробнее, как правильно делать махи гантелей перед собой →
11. Жим Арнольда
Жим Арнольда можно выполнять стоя либо сидя, главное, не раскачиваться.
Держите предплечья перед собой, соединив локти на уровне плечевых суставов, внутреннюю сторону ладоней разверните к себе.
С выдохом разводите руки друг от друга через стороны, в середине движения разворачивая кисти.
Выводите гантели над головой, выпрямляя локти не полностью.
В обратном порядке опускайте гантели, соединяя локти перед собой на уровне плеч.
Так же 3-4 подхода: 8-12 повторений.
12. Жим сидя
Можно выполнять стоя, важно не раскачивать корпус.
Держите гантели над плечами, локти в одной плоскости с корпусом.
Выпрямляйте руки, поднимая гантели над головой.
Медленно возвращайте локти вниз, опускайте кисти к плечам.
Таким же образом 3-4 подхода по 8-12 раз.
Подробнее о том, как делать жим гантелей сидя на плечи →
13. Махи гантелей через стороны
Выбирайте небольшие гантели. Упражнение развивает дельтовидные мышцы.
Выберите устойчивое положение стоя, соедините гантели перед собой, слегка согнув локти.
Разводите руки через стороны на выдох, поднимая гантели до уровня плеч. Разворачивайте локти и мизинцы в потолок.
На вдохе медленно опускайте руки, соединяя гантели.
Таких подходов нужно 3-4 по 8-12 раз.
14. Махи гантелей в наклоне (в упоре)
Упражнение для развития задних пучков дельт.
Сядьте на край скамьи, опустите живот на бедра и свободно соедините руки с гантелями возле стоп.
С выдохом разводите руки через стороны до уровня плеч, разворачивая локти в потолок. Не поднимайте корпус.
Медленно опускайте гантели к стопам на вдох.
Как обычно, не превышайте 12 повторений, выбирайте небольшие гантели.
15. Подъём гантелей на бицепс
Классический подъём на бицепс с данным инвентарём может выполняться как стоя, так и сидя. В положении сидя, мышца получает большую изоляцию. Для удобства надо подобрать узкую лавку, чтобы руки можно было свободно опустить.
Правильная последовательность:
Ноги расставьте на ширину плеч, гантели крепко зажмите в опущенных руках.
Ладони следует развернуть к туловищу.
Руку сгибайте в локте. Разворачивать ладонь необходимо так, чтобы в верхней точке она смотрела в сторону бицепса. Выполняйте движение каждой рукой попеременно.
Количество подходов и повторений: 3-4 по 12.
Полностью разгибая локтевой сустав, вы растягиваете бицепс, что способствует большему притоку крови.
А также читайте, упражнения на бицепс с гантелями →
16. Концентрированный подъем гантелей
Выполняйте на каждую сторону максимум по 12 раз 3 подхода, полностью изолируя бицепс.
Сядьте и поставьте стопы широко, упираясь одной рукой в бедро, а руку с гантелью расположите на внутренней стороне, локтем чуть ниже от линии бедра.
С выдохом сгибайте руку, доводя кисть к плечу, а на вдохе выпрямляйте.
На каждую сторону не более 12 повторений. Каждая сторона выполняет по 3-4 подхода.
Подробнее об упражнении концентрированный подъем на бицепс →
17. Подъем гантелей хватом молот
Упражнение молот способствует развитию предплечий.
Держите в руках гантели параллельным хватом по бокам от бедер.
Станьте устойчиво либо выполняйте упражнение сидя.
С выдохом поднимайте кисти максимально к плечам, чувствуя сокращение бицепсов.
Полностью выпрямляйте, и так по 8-12 раз, 3-4 подхода.
18. Французский жим
Программу тренировок с гантелями лучше всего заканчивать упражнениями для проработки трицепса. Трицепс занимает около 70% объёма руки, правильное его развитие помогает визуально увеличить объём рук.
При этом упражнении следует нагрузить одну гантель. Можно использовать большие веса.
Сядьте на лавку или табурет, упритесь ногами в пол, выпрямите спину, гантель поднимите над головой, немного отведя руки назад.
Согните руки в локтях, опустив инвентарь за голову до предела.
Разогните локти, зафиксировав гантель в верхней точке над головой.
Нагружать трицепс следует основательно, подходов можно выполнить 3-4, повторений – от 8 до 12.
Подробнее об упражнении французский жим →
Выполнять подобные упражнения на трицепс гантелями следует не только в домашних условиях, но и во время тренировок в тренажёрном зале.
19. Разгибания руки в наклоне
Более тяжёлый вариант проработки трицепса, требует небольших весов. Основная задача – выполнить упражнение правильно, концентрируясь на качестве, а не на количестве.
Как правильно делать:
Примите положение наклона, уперев одну ногу и руку в лавку.
Локтевой сустав рабочей руки с гантелей образует прямой угол.
Полностью разогните руку. При правильном выполнении, рука будет находиться параллельно туловищу.
Верните руку в изначальное положение.
В этом упражнении тяжело сделать большое количество повторений. Поэтому 3-4 подходов по 8 раз будет достаточно.
Упражнение редкое и трудное в исполнение, поэтому начинающим не стоит резко увеличивать веса. Подобная прокачка позволяет изолировать трицепс и качественно его развить.
Подробнее о разгибании руки в наклоне →
20. Скручивания с разворотом
Не стоит в домашних тренировках забывать о мышцах живота. Гантели будут служить необходимым отягощением для развития пресса, если скручивания с собственным весом стало легко выполнять.
Лягте на спину, в каждой руке держите гантели ближе к плечам.
С выдохом поднимайтесь и в середине движения выполняйте поворот корпусом косыми мышцами, выпрямляя одну руку с гантелью с противоположную ей сторону.
Вернитесь обратно на спину и это же движение повторите в противоположную сторону.
Выполняйте 12-15 скручиваний на каждую сторону, всего 3-4 подхода.
Программа тренировок дома с гантелями на неделю
Каждое упражнение в комплексе выполняется 3-4 подхода по 8-12 повторений.
Перед началом тренировки разогрейте мышцы, а после завершения – растяните.
День 1 (ноги, грудь, трицепс)
Приседания с гантелями.
Выпады.
Жим гантелей.
Разводка гантелей.
Пуловер.
Французский жим.
Разгибание руки в наклоне.
Пресс:
Скручивания с разворотом.
Подъем ног лежа.
Косые скручивания.
День 2 (задняя дельта, спина, бицепс)
Махи гантелей в наклоне (в упоре).
Тяга гантелей в наклоне.
Тяга одной гантели в упоре.
Подъем гантелей на бицепс поочередно.
Концентрированный подъем гантелей.
Подъем гантелей хватом молот.
Пресс: день 1.
День 3 (ноги, дельты)
Приседания сумо.
Румынская тяга.
Жим Арнольда.
Махи перед собой.
Жим сидя.
Махи гантелей через стороны.
Пресс: день 1.
Подводя итоги
Вышеперечисленные упражнения с гантелями способны оказать влияние на все группы мышц. Помогут обрести стабильную атлетическую форму, укрепить мышечную систему, связки и сухожилия.
Вес необходимо подбирать исходя из собственных ощущений – каждый последний раз в подходе должен выполнятся через силу, на пределе своих возможностей.
Эффективные упражнения с гантелями являются те, которые развивают основные мышечные группы: ноги, грудь, спину. Поэтому начинающим культуристам следует больше уделять внимания именно им.
Упражнения с гантелями для мужчин в видео формате
А также читайте, программа тренировок для мужчин в тренажерном зале.
Упражнения для спины с гантелями: как выполнять дома
Проработка мышц спины важна не только для построения гармоничной спортивной фигуры: именно сильные, прокачанные мышцы спины позволяют делать базовые упражнения с весом. Без их проработки невозможно прогрессировать в тренировках. В домашних условиях прокачать эту группу мышц можно с помощью гантелей.
Как тренировать спину
Мужчина с гантелями в руках
Упражнения помогают не только накачать мышцы спины, но и улучшить осанку, развернуть плечи. Гантели, при условии, что вы будете постепенно увеличивать вес, позволяют создать рельефную атлетическую фигуру.
Тренировка всегда начинайте с разогревающей разминки, а заканчивайте растяжкой мышц: разминка и заминка позволяют избежать травм, сделают тренировки более эффективными.
Тренировку спины можно совмещать с комплексом на бицепсы, при этом сначала прорабатывают мышцы спины, а затем переходят к рукам
Какой вес использовать
Новичкам рекомендуют начинать с минимального веса — 2-3 кг. Когда этой нагрузки станет мало, то можно увеличивать отягощение. Но не спешите – делайте это постепенно, чтобы не травмировать мышцы.
Вес зависит от целей, которые вы ставите:
для наращивания мышечной массы вес должен быть таким, чтобы последние повторы вы уже выполняли из последних сил;
для жиросжигающей тренировки выбирают такой вес, чтобы нагрузка была ощутимой, но, в то же время, можно было бы сделать 15-20 повторов.
Для домашних тренировок удобно использовать разборную гантель, которая позволяет легко менять вес.
Комплекс упражнений
Мужчина делает упражнение для спины
Комплекс составлен из базовых упражнений для создания объема и прорисовки рельефа мышц.
Тяга гантелей в наклоне стоя
Тяга выполняется хватом сверху:
Ноги поставьте уже ширины плеч, возьмите гантель.
Ноги слегка согните в коленях, наклоните корпус – поясницу держите прогнутой.
Вытяните руки перпендикулярно полу, кисти при этом не поворачивайте.
На выдохе притяните гантели к низу живота, сведите лопатки.
На вдохе опускайте гантели до полного выпрямления рук, чувствуя, как мышцы спины растягиваются.
При выполнении тяги гантелей ни в коем случае не округляйте спину, иначе можно получить травму позвоночника
Становая тяга
Спортсмен делает становую тягу
Упражнение выполняется в положении стоя, ноги расставлены по ширине плеч:
Спину держите прямой, слегка прогните в пояснице.
Возьмите гантели, наклонитесь вперед, слегка сгибая ноги в коленях.
Руки опускайте вдоль бедер до середины голени.
Плавно вернитесь в исходное положение.
Тяга гантелей стоя в наклоне
Тяга выполняется в положении стоя, инвентарь лежит на полу:
Сделав приседание, возьмите гантели.
Согните ноги в коленях, наклоните корпус на 45°.
Подтяните гантели до уровня корпуса, при этом локти отведите назад.
Выпрямите руки.
Тяга гантелей стоя
Подъем гантелей к поясу на скамье
Это упражнение выполняется на скамье:
Возьмите гантель в правую руку, левую руку и колено поставьте на скамью.
Нагните корпус так, чтобы он находился параллельно скамье.
Руку с гантелью выпрямите, плечо опустите.
Плавно вернитесь в исходное положение.
Разведение рук в наклоне
Разведение рук хорошо прокачивает дельты и трапеции:
Встаньте прямо, корпус наклоните вперед, колени слегка согните.
Возьмите гантели прямым хватом.
Сделайте вдох, затем на выдохе разведите руки в стороны.
На вдохе вернитесь в исходное положение.
Пример программы для прокачки мышц спины можно посмотреть в этом видео:
Помимо этих упражнений в комплекс можно включать пуловер с гантелей лежа, шраги с гантелями, протяжку стоя.
Лучшие упражнения с гантелями для тренировки мышц спины
Все мы знаем классические базовые упражнения для мышц спины, однако существует также целый ряд упражнений на эту мышцу, выполняемых с гантелями. Данные упражнения станут особенно актуальными для атлетов, занимающихся дома, а также для тех, кто просто ищет возможность тренировки мышц спины посредствам гантелей.
Лучшие гантельные упражнения для спины
Пулловеры прямыми руками
Данное упражнение нагружает широчайшие мышцы спины (по всей длине), а также грудные мышцы. Пулловеры относятся к классу изолированных упражнений.
Тяга гантелей к поясу в наклоне
Это упражнение является альтернативой классическим тягам штанги в наклоне, и нагружает преимущественно мышцы середины спины. Изменяя технику упражнения, можно смещать нагрузку на различные области мышц спины – например, при тяге гантелей к груди (а не к поясу) в акцент нагрузки смещается на трапеции, а при изменении хвата на обратный, большую часть нагрузки получат широчайшие мышцы. Тяги гантелей к поясу в наклоне можно использовать в качестве базового упражнения.
Тяга гантели одной рукой в наклоне
Данное упражнение является отличным изолированным движением для прокачки широчайших мышц спины. Используйте тягу гантели одной рукой в конце вашего тренировочного комплекса для спины.
Тренировочный комплекс для мышц спины с гантелями
Для тех атлетов, кто ищет программу тренировок мышц спины с помощью гантелей, представлю несколько примерных тренировочных комплексов.
Программа #1 – Тренировка спины только гантелями
Упражнения
Подходы
Повторения
Тяга гантелей к поясу в наклоне
3
8
Пулловеры прямыми руками
3
10
Тяга гантели одной рукой в наклоне
3
12-15
Программа #2 – Тренировка спины гантелями и с помощью турника
Упражнения
Подходы
Повторения
Подтягивания (с весом или без)
3
6-8
Тяга гантелей к поясу в наклоне
3
10
Тяга гантели одной рукой в наклоне
3
12-15
Подборка упражнений с одной гантелью в домашних условиях
Главная > Тренировки > Упражнения с одной гантелей – экономичный и эффективный способ тренировок
Один из самых доступных и эффективных способов домашних тренировок – это выполнение комплекса упражнений с одной гантелей. Рынок спортивных товаров предоставляет на выбор наборные гантели, вес которых можно менять, снимая или добавляя к ним диск (блин). Это очень повышает качество тренировок, поскольку вам понадобятся и тяжелые и легкие гантели.
Особенности тренировок с одной гантелей
Для упражнений с 1 гантелей особенно важна симметрия при выполнении.
Если выполняете сгибание и разгибание одной руки, обязательно выполняйте то же количество раз другой.
Если выполняете базовые упражнения, такие как приседания и любые виды тяг – держите гантель двумя руками.
Но ни в коем случае не держите в одной руке, это будет деформировать позвоночник и смещать нагрузку.
Упражнения с одной гантелей
Представленный комплекс упражнений с 1 гантелей в домашних условиях подходит не только для мужчин, но и для женщин, разница будет заключаться в нагрузке и количестве повторений.
Приседания
Это базовое упражнение выполняется с тяжелой гантелей.
Гантель держим двумя руками за рукоять или ладонями под блинами с одной стороны.
Исходная позиция: cтопы на расстоянии чуть шире плеч, носки немного развернуты в стороны.
Вдох: с прямой спиной, не заваливая корпус вперед, приседаем, касаясь гантелей пола. Колено не острое, приседайте тазом до параллели пола. (Более продвинутым спортсменам можно выполнять глубокие приседания – таз опускается ниже колен).
Выдох: отталкивайтесь пятками, чувствуя работу ягодиц и бедер, и выпрямитесь, оставив колени слегка согнутыми – это снимет нагрузку с коленного сустава.
Выполняйте 12 повторенийдля силовой работы, или 15для сжигания жира, по 3-4 подхода, в зависимости от уровня подготовки.
Подробнее о том, как делать приседания с двумя гантелями →
Плие-приседания
Вид приседаний, в котором больше включается в работу приводящая поверхность бедра. Также держите гантель двумя руками, возможно, вес гантели понадобится чуть меньше, чем в первом варианте приседаний.
Поставьте стопы широко друг от друга, развернув носки в стороны под 45 градусов.
Вдох: приседайте так, чтобы колени «смотрели» по направлению носков, но не выходили за них. Таз отводим также назад, не заваливая слишком корпус вперед.
Выдох: отталкиваясь ногами, поднимаемся.
Выполнить 12-15 раз в зависимости от целей тренировок, по 3 или 4 подхода.
Мертвая тяга
Выполняется на прямых ногах для проработки и растяжки бицепса бедра.
Двумя руками держите гантель.
Стопы по ширине плеч, параллельно друг другу.
Вдох: с ровным позвоночником наклоняемся вперед, не сгибая колени, ощущая вытяжение задней поверхности бедра. Угол наклона зависит от гибкости и эластичности мышц, достаточно до параллели с полом.
Выдох: отталкиваясь от пяток, ягодицами и поясничным отделом разгибаем туловище.
Выполняйте 12-15 раз с большим отягощением, и также 3-4 подхода.
Вес отягощения средний – важно не травмировать спину. Не делайте рывков.
Упритесь на край дивана, стоя сбоку, на левую ладонь и колено. В правой руке держите гантель, а правая нога будет упираться в пол. Держите спину в горизонтальном положении максимально прямо.
Выдох: усилием мышц спины, выполните тягу гантели к поясу, ближе к тазобедренному суставу. Локоть тянется к потолку, не разворачивайте туловище и плечо.
Вдох: медленно опустите руку вниз.
Выполните 12-15 раз одной рукой, потом второй, поменяв упор на правую сторону. Также 3-4 подхода.
Пуловер
Средний вес гантели позволит проработать мышцы груди и трицепс лежа. Выполнять нужно лежа на возвышенности всем телом, поставив стопы ближе к тазу. Для увеличения нагрузки, можно лечь только лопатками на стул, удерживая корпус в напряжении, как «мост».
Двумя руками держим гантель над грудным отделом.
Вдох: опускаем руки за голову, согнув локти, растягивая грудную клетку.
Выдох: грудными мышцами и трицепсами выполняем подъём гантели из-за головы в исходное положение.
Выполнить 12-15 раз, 3-4 подхода.
Тяга гантели к подбородку
Данное упражнение включает в работу дельтовидные мышцы, в частности – средние.
Двумя руками обхватите гантель по центру перекладины.
Примите следующее положение: cтопы по ширине таза. Руки удерживают гантель перед собой на бедрах.
Выдох: вдоль корпуса протягиваем гантель до подбородка, стремимся локтями в потолок.
Вдох: медленно опускаем. Не раскачивайте корпус. Выполняйте подъём мышцами плеча.
Повторять 12-15 раз, 3-4 подхода, выбрав оптимальный вес гантели.
Фронтальный подъем гантелей
Выполняйте упражнение двумя руками одновременно. Возможен вариант поочередной работы каждой рукой. В работу включаются передние дельты, вес гантелей значительно уменьшается.
Стопы остаются в положение на ширине плеч, также как и в предыдущем варианте – руки на бедрах перед собой.
Выдох: выполняем фронтальный мах гантелей перед собой, поднимая до уровня подбородка, слегка согнув локти. Не помогайте спиной выполнять мах.
Вдох: опускаем руки вниз.
Как обычно – 12-15 раз, 3-4 подхода.
Кузнечик
Выполняется с маленьким весом (3-4 кг и более), тренирует трицепс плеча попеременно.
Как и в положении тяги гантелей в наклоне, примите упор на одну сторону.
Поднимите локоть к туловищу и прижмите его, удерживая неподвижно на протяжении упражнения, предплечье свободно свисает.
Выдох: разгибайте локоть до прямой линии параллельно с полом.
Вдох: сгибаем и расслабляем предплечье, не меняя положение плеча.
Выполняется по 12-15 раз на каждую руку, потом меняйте сторону. Так 3-4 цикла на каждую руку.
Подробнее о разгибании гантели в наклоне на трицепс в этой статье.
Подъем гантели на бицепс с разворотом
Выполняется на каждую сторону отдельно, вес гантели небольшой, старайтесь изолировать бицепс от вспомогательных мышц.
Стоя, в одной руке гантель, прямая рука свободно свисает вдоль туловища, свободная на поясе.
Выдох: усилием бицепса поднимаем руку, поворачивая внутреннюю сторону кисти к плечевому суставу, не отрывая локоть от туловища.
Вдох: медленно опускаем руку.
Выполните 12-15 раз на одну, потом на другую сторону, по 3-4 подхода на каждую.
Скручивания с гантелей
Тренировать мышцы живота тоже можно с гантелей, это нужно для дополнительной нагрузки, если с собственным весом заниматься стало легко.
Расположите руки, скрестив на груди и обхватив гантель, или заведите за голову (этот вариант сложнее).
Выдох: в положении лежа на полу, округлив спину, поднимите корпус, сокращая мышцы пресса.
Вдох: плавно, не выпрямляя спину, опускайтесь на пол.
Выполнять нужно большое количество раз – 20-30, до жжения, 3-4 подхода.
Рекомендации по тренировкам
Главное в тренировках, чтобы вес отягощения был достаточно тяжелым для определенных мышечных групп. Например:
для ног, спины и груди подойдет тяжелая гантель – от 8 до 12 кг и выше;
для рук необходим вес значительно ниже.
Нагрузка подбирается сугубо индивидуально, нужно чтобы к концу подхода мышцы ощущали усталость и не могли выполнить больше повторений, чем требуется.
Для мужчин чаще предпочтителен режим набора мышечной массы, поэтому выполняйте до 12 раз.
Для женщин и мужчин, желающих похудеть или привести мышцы в тонус, необходимо выполнять тренировки с одной гантелей от 15 и больше повторений, с паузой между подходов до 1 минуты.
Тренировка с одной гантелью в видео формате
Также читайте, как организовать тренировку в домашних условиях мужчине и девушке.
комплексы для женщин и мужчин
Разборные гантели — это, пожалуй, лучшее оборудование для домашних тренировок. Их удобная конструкция дает возможность имитировать многие упражнения из тренажерного зала, а регулирование веса снаряда позволяет спортсмену прогрессировать в нагрузках, что крайне необходимо всем культуристам. С помощью гантелей вы без проблем сможете прокачать все мышечные группы: грудь, бицепсы, трицепсы, ноги, плечи и, конечно же, спину. О тренировке последней и пойдет речь в сегодняшней статье, где будет рассказано о лучших упражнениях для спины с гантелями.
Противопоказания
Очень важная тема. Прежде чем приступить к обсуждению упражнений для спины с гантелями, для начала необходимо рассказать о том, кому их выполнять не рекомендуется:
Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, стенокардия и т. д.).
Беременным женщинам.
Женщинам и мужчинам, болеющим бронхиальной астмой.
Людям, страдающим от болезней позвоночника.
Женщинам, которые очень тяжело переносят критические дни.
Мужчинам и женщинам, перенесшим операцию.
Пациентам с грыжей передней брюшной стенки.
Людям, у которых есть проблемы с артериальным давлением.
С главными противопоказаниями разобрались, теперь перейдем непосредственно к теме статьи. Начнем с упражнений с гантелями для спины для мужчин.
Тяга гантели к поясу
Одно из самых популярных упражнений для спины как у посетителей тренажерного зала, так и у любителей домашнего тренинга. Во время его выполнения работают широчайшие мышцы, косвенную нагрузку получают дельты и бицепсы.
Техника выполнения:
Примите исходное положение: Возьмите в правую руку гантель, поставьте на скамью левое колено и левую руку. Спина должна быть ровной, а корпус нужно держать параллельно поверхности скамьи.
На выдохе тяните гантель к поясу, максимально сокращая широчайшую мышцу.
На вдохе вернитесь в исходное положение.
Сделайте движение заданное количество раз, после чего повторите его с другой стороны.
Поскольку данное упражнение для широчайших мышц спины с гантелями требует строжайшей техники, мы рекомендуем вам ознакомиться с видеороликом, размещенным ниже, где подробно объясняются все его тонкости.
Тяга гантелей в наклоне
Это альтернатива классической тяги штанги в наклоне. Во время выполнения тяги гантелей в наклоне основную нагрузку получают трапеции, разгибатели и ромбовидные мышцы.
Техника выполнения:
Станьте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Присядьте и возьмите снаряды в руки. Ноги немного согните в коленях, туловище наклоните на 45 градусов.
Делая выдох, подтяните гантели до уровня корпуса, отводя локти назад.
Делая вдох, вернитесь в изначальное положение.
Дабы избежать травм, держите спину ровной на протяжении всего упражнения! Более подробно техника описана в видеоролике ниже.
Становая тяга с гантелями
Это упражнение для спины с гантелями является альтернативой классической становой тяги со штангой.
Техника выполнения:
Станьте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Спину выпрямьте и слегка прогните в пояснице.
Возьмите гантели и без резких движений наклонитесь вперед. Во время опускания снарядов руки должны скользить вниз вдоль бедер и остановиться примерно на середине голени.
На вдохе вернитесь в исходное положение.
И классическая становая тяга, и тяга с гантелями — это очень эффективные, но в то же время довольно травмоопасные упражнения, неправильное выполнение которых может серьезно навредить здоровью. Перед тем как начать делать данное упражнения с гантелями для мышц спины, ознакомьтесь с видеозаписью ниже, в которой показаны наиболее частые ошибки, допускаемые при его выполнении.
Шраги с гантелями
Шраги очень отличаются от предыдущих упражнений, поскольку при их выполнении основная нагрузка идет на трапеции, а не на широчайшие мышцы или поясницу.
Техника выполнения следующая:
Возьмите в руки снаряды.
Делая выдох, начните поднимать плечи так высоко, как только сможете. В этом упражнении важно тянуть именно плечами, а не руками, чтобы максимально прочувствовать напряжение в трапециях.
Делая вдох, опустите плечи вниз.
Тренировка спины с гантелями для девушек
Все перечисленные ранее упражнения отлично подойдут тем людям, которые в первую очередь хотят накачать большую и мощную спину. Их могут выполнять как мужчины, так и представительницы противоположного пола. Но что делать тем девушкам, которые не ставят перед собой цель раскачать огромные широчайшие, а просто хотят подтянуть мышцы спины и привести их в тонус? В таком случае мы предлагаем вам ознакомиться с видеороликами ниже. В них продемонстрированы простые, но эффективные упражнения для спины для женщин с гантелями и другими подручными снарядами, которые безо всяких проблем можно найти у себя дома.
Второй комплекс выполняется как с гантелями, так и с весом собственного тела. Стоит добавить, что некоторые упражнения, показанные в нем, подойдут более опытным спортсменам.
Рекомендации
Вы уже знаете о сложных и простых упражнениях с гантелями для спины, которые можно выполнять дома и в зале. Но, для того чтобы ваши тренировки проходили более эффективно, мы бы хотели дать вам несколько очень важных советов.
Хорошо разминайтесь. Многие новички очень пренебрежительно относятся к разминке, поскольку считают, что она забирает много сил, которые можно было бы потратить на полноценную тренировку. Если вы тоже придерживаетесь такого мнения, то запомните раз и навсегда: разминка играет очень важную роль при силовых тренировках! Особенно это касается тренировок спины, так как именно она чаще всего подвержена травмам. Прежде чем приступить к работе с гантелями, убедитесь, что ваши суставы и поясничные мышцы хорошо разогреты.
Делайте все технично. Одна из главных причин отсутствия мышечного роста и получения травм — это неправильная техника выполнения упражнений. Перед тем как начать то или иное упражнение, лишний раз убедитесь, что вы знаете все его нюансы и изучили его во всех подробностях.
Не тренируйтесь слишком часто. Не забывайте о том, что спине, как и всем другим мышечным группам вашего тела, необходимо время для восстановления. Если вы будете качать ее слишком часто, то быстро загоните себя в состояние перетренированности. Одной тяжелой и интенсивной тренировки в неделю будет достаточно.
Правильно питайтесь. От ваших тренировок не будет никакого смысла, если вы будете питаться одними только полуфабрикатами и сладостями (особенно это касается тех, кто хочет похудеть). Помните, что правильное питание и тренировки всегда должны идти рука об руку!
Не забывайте о сне. Если вы не будете достаточно высыпаться, то ваши мышцы и нервная система не смогут восстановиться в полной мере, что тоже может привести к перетренированности и отсутствию результатов.
Вашему вниманию были представлены рекомендации, как тренировать спину девушкам и мужчинам, используя гантели. Желаем успехов на ваших тренировках!
Многим девушкам хотелось бы иметь губы побольше, поэтому они готовы прибегнуть к самым разным способам для достижения желаемого результата. Не всегда увеличение губ сопровождается хирургической операцией или любым медицинским вмешательством.
Увеличить губы в домашних условиях вполне реально — существует много способов, которые позволяют добиться как краткосрочного результата, так и длительного. Определившись с желаемым результатам можно приступать к различным способам увеличения, которые позволят достичь результата безопасно для организма девушки в кратчайшие сроки.
Способы увеличения губ
Раньше считалось, что именно губы притягивают больше всего мужчин. В последнее время это утверждение слова набирает популярность, а также для самой девушки стало очень важно, как выглядят её губы. Если девушка хочет создать романтичный образ с пухлыми губами, то отличным способом станет использование косметики.
Правильно наложенный макияж может существенно увеличить губы. При нанесении косметики рекомендуется использование не только карандаша и помады, но и тонального крема. Прежде, чем нанести косметику, необходимо сделать массаж губ — это позволит визуально увеличить их на некоторое время. После массажа нужно увлажнить губы при помощи специального крема. Когда крем впитался можно приступать к нанесению макияжа. Необходимо нанести на губы основы в виде тонального крема.
По уже нанесенной основе нужно обвести губы по контуру. Для этого лучше использовать карандаш на несколько тонов темнее, чем сама помада. При использовании блеска для губ лучше выбрать светлые оттенки карандаша для губ. Следующим этапом будет нанесение самой помады либо блеска. Для визуального увеличения губ потребуется использование 2 оттенков помады. Светлый оттенок наносится на среднюю часть губ, а более тёмный — возле края. Чтобы подчеркнуть губы, необходимо нанести буквально каплю прозрачного блеска на центральную часть.
Ещё один действенный способ предполагает увеличение при помощи простых упражнений. Всего несколько повторений упражнения позволяет достаточно быстро и эффективно увеличить губы. Существует несколько разнообразных упражнений, которые отличаются высокой эффективностью:
Улыбка рыбки. Для выполнения упражнения потребуется сложить губы трубочкой и улыбаться. Всего 15 повторений позволят сделать губы более объемными.
Дуть. Простое упражнение также отличается хорошей эффективностью. Для выполнения упражнения потребуется надуть щёки, а потом просто дуть на воображаемый предмет. Самым простым способом станет представить, что перед вами находится одуванчик и вы дуете на него. Упражнение необходимо повторять всего 5 раз.
Покусывание. В течение 2 минут необходимо покусывать губы для улучшения их кровообращения. Не стоит переусердствовать, так как повреждение не станет желаемым результатом. Достаточно аккуратного покусывания в течение этого время и оно даст положительный результат уже буквально через несколько дней.
Втягивание губ. При выполнении упражнения потребуется с усилием втягивать губы в течение 20 секунд. После небольшого отдыха необходимо повторить упражнение 5 раз.
Вращение губами. Для этого потребуется плотно сжать губы и двигать ими. Губы плотно сжимаются и двигаются по кругу в разные стороны. В каждую сторону необходимо сделать движение по пять раз.
Достаточно популярным способом увеличения губ в домашних условиях остаётся использование специальных приспособлений. Чаще всего используют специальную помпу, которую легко можно купить в интернете. Она стоит достаточно недорого, поэтому не возникнет сложностей с её приобретением.
Использование даёт кратковременный результат, но если применять её в течение длительного времени, то накопительный результат может сохраняться до 4 часов. Действие помпы обуславливается притоком крови к губам. Существуют различные модификации, поэтому стоит выбирать приспособление исходя из личных предпочтений и особенностей использования.
Использование приспособления не создаст девушке сложностей. Прежде, чем использовать массажер необходимо его обеззаразить. Для этого можно воспользоваться различными способами — это необходимо, так как в процессе могут появиться микротрещинки. После дезинфекции массажёра необходимо нанести на губы обычный бальзам. Далее можно приступить к непосредственному увеличению губ.
Для этого потребуется втянуть воздух и держать на губах массажёр в течение нескольких секунд. Для начала будет достаточно 5 секунд. Далее можно увеличить нахождение массажера на губах до 2 минут. Не стоит переусердствовать, так как при более длительном его использовании могут появиться серьёзные повреждения.
Выводы
Желая увеличить губы не стоит сразу прибегать к различным хирургическим операциям. Также для увеличения губ не стоит использовать гиалуроновую кислоту и другие косметологические приёмы.
Соблюдая определенные рекомендации при выполнении упражнений можно получить достаточно стойкий результат, который будет сохраняться долго.
Специальные массажёры могут действительно увеличить губы на непродолжительное время при правильном использовании. Стоит отметить что результат сохраняется только вовремя использования вакуумных приспособлений.
При использовании материалов thebestvideo.ru необходима ссылка на источник.
Как сделать губы побольше: пошаговая инструкция :: SYL.ru
Полные, нежные и сексуальные губы приковывают мужские взгляды своей чувственностью. Они делают улыбку обворожительней и говорят о молодости, добродушности и оптимизме их обладателя. Тонкие губы хотя и придают женскому образу элегантность и утонченность, но они мало кому нравятся. Зачастую они производят впечатление надменности и злого нрава. Поэтому большинство женщин хотят добиться чувственной улыбки и придать объем. Как сделать губы побольше без инъекций и кардинальных решений? Какие способы и средства существуют для придания эффекта «налитых» губ? Об этом мы расскажем ниже. Мы дадим практические советы милым дамам по поводу того, как сделать губы больше с помощью макияжа.
Аксиома оттенков и цветов
При выборе одежды стилисты советуют обращать внимание на темные тона, если мы хотим выглядеть стройнее и скрыть недостатки, и светлые, если, наоборот, мы желаем подчеркнуть и выделить объем. Такое же правило действует и при нанесении макияжа. Темная помада или тени зрительно уменьшают область век или губы. А светлые оттенки увеличивают, придают объем и подчеркивают выразительность.
Поэтому при нанесении макияжа следует помнить, что помада бежевого, кораллового, персикового, светло-розового тонов зрительно придаст губам объем. А вот палитры красного, бордового, морковного и малинового цветов желательно избегать.
Выбор правильной фактуры макияжа губ
При нанесении макияжа значение имеют не только используемые цвета и оттенки помады, но и их фактура. Как это? При удачном выборе фактуры помады тоже можно сделать губы больше и чувственней. Желательно остановить выбор на перламутровых, кремовых и сатиновых вариантах. Свет, отражаясь на поверхности губ, делает их более объемными, в то время как матовая текстура зрительно их уменьшает. Замечательным дополнением станет специальный блеск, наносимый на середину нижней губы и загадочно мерцающий при свете.
Значение правильной формы губ
Профессиональные визажисты советуют при использовании макияжа в качестве «оружия» в виде соблазнительной улыбки научиться выбирать правильную форму прорисовки губ. Именно этот момент вкупе с умело нанесенным макияжем способен дать потрясающий результат. В основном визажисты используют пять базовых вариантов.
«Бутон». Эта форма идеально подойдет обладательницам тонких и удлиненных губ. Создать ее очень просто — достаточно прорисовать контур на 2 или 3 миллиметра дальше от природного. Яркой представительницей, используемой данный прием, является неподражаемая Дита фон Тиз.
«Лепесток». Эта форма является самой выигрышной среди остальных вариантов. Она помогает добиться наиболее заметного результата. Для достижения варианта «Лепесток» нужно сделать нижнюю губу овальной формы. Плавно прорисуйте амплитуду контурным карандашом. А верхняя губка должна быть немного меньше. И не забыть уголки рта — их следует слегка приподнять.
«Пирожок». Для этого варианта характерны идентичные формы как верхней, так и нижней губы. Линия ровная и выпуклая. Чтобы представить такую форму, достаточно взглянуть на соблазнительные губы Бриджит Бардо.
«Буква М». Контур верхней губы должен быть максимально заострен и выделен в области «лука купидона». Он напоминает по форме букву «М».
«Рыбка». Чтобы добиться такой формы, нижнюю губу прорисовываем плавно, как в варианте «Пирожок», а верхнюю выделяем четкими и плавными линиями. Все просто. Такими соблазнительными губками запомнилась всем неподражаемая красавица и кокетка Мэрилин Монро.
При самостоятельной корректировке следует помнить, что наносимый контур не должен выходить за естественный больше чем на 2 мм. Иначе вместо очаровательной и чувственной улыбки можно получить неестественную и вульгарную маску.
Специальные средства для увеличения объема губ
Если по каким-либо причинам нет желания или возможности создать многослойный мейк-ап, то можно сделать губы больше с помощью специального лака. Это новшество появилось в продаже не так давно и уже успело завоевать широкую популярность среди модниц простотой использования. Особенными и шикарными свойствами этого косметического средства являются насыщенный цвет и 3D-эффект. В состав лака входят минералы и специальные масла, разглаживающие морщинки на губах, делающие поверхность идеально гладкой и обеспечивающие дополнительный объем.
Еще одним инновационным средством придания устам некоторого объема является пламер — специальный блеск для губ. В его состав входят такие известные и разогревающие вещества, как кайенский перец, ментол, гиалуроновая кислота и коллаген. Чудесные свойства пламеров основаны на разогреве кожи губ входящими специальными добавками и притоке крови. Это делает уста припухлыми. Но действие данного косметического средства длится максимум 4 часа. По истечении времени блеск снова нужно нанести на губы по мере необходимости. Да и стоит он недешево.
Использование подручных косметических средств
Как сделать губы визуально больше с помощью помады и блеска, мы рассмотрели выше. Достичь желаемого объема можно не только при помощи помады, но и используя другие продукты, которые всегда найдутся под рукой у каждой прелестницы. Если природа не подарила вам такие роскошные уста, как у Анджелины Джоли, то вполне можно воспользоваться обычными косметическими средствами, умелое применение которых может дать ошеломляющий результат.
Далее будут даны практические советы. Как сделать губы побольше при помощи комплексного использования тонального крема, пудры, перламутровых теней и хайлайтера, контурных карандашей, помады и блеска? Для нанесения макияжа понадобятся маленькие мягкие кисточки и зеркало.
Как сделать губы больше в домашних условиях?
Алгоритм нанесения макияжа на губы:
1. Наносим на лицо тональный крем или основу. Им же затушевываем и область губ.
2. При припудривании лица необходимо нанести очень тонкий слой пудры на уста.
3. Контур губ обвести хайлайтером. Необходимо очень тщательно растушевать. Маскируем естественный контур.
4. Границу губ очерчиваем светлой подводкой, экспериментируя и подбирая наиболее выигрышную форму, которая подходит именно вам. Не стоит прорисовывать слишком широкий рот. Грубое и неумелое моделирование даст обратный эффект.
5. Затушевываем всю поверхность губ карандашом выбранного светлого оттенка.
6. Затем карандашом более темного оттенка оформляем контур, начиная с уголков рта и заканчивая по центру.
7. Красим уста выбранной помадой и немного растушевываем ее кисточкой по всей поверхности.
8. На середину нижней губы наносим немного блеска. После на некоторое время следует сомкнуть уста для того, чтобы блеск равномерно распределился.
Данная методика нанесения макияжа основана на оптических эффектах и игре света и тени.
Трюк с коричневым карандашом
Можно добиться эффекта чувственного рта и сделать губы больше карандашом светлого коричневого оттенка. Для этого нужно провести линию чуть выше естественного контура. И обязательно нанести блеск в центр нижней губы. Такой небольшой секрет тоже сможет придать объем губкам.
Как сделать губы побольше с помощью народных средств?
Кроме традиционных способов макияжа, можно прибегнуть к народным средствам придания объема губам. Ими пользовались еще наши бабушки.
1. Небольшое количество гвоздичного масла смешать с ежедневно используемой помадой или блеском. Достаточно маленькой капли масла, чтобы уста стали немного пухлыми.
2. Замечательный результат дает нанесение на губы смеси порошка корицы и вазелинового масла. Все очень просто. В масло всыпать немного корицы, тщательно перемешать и нанести смесь на губы на 15 минут. Затем аккуратно удалить салфеткой.
Типичные ошибки
На первый взгляд кажется все очень просто: нанесли контур, помаду, блеск — и вуаля. Но тут главное — проявить аккуратность и не перестараться. Иначе можно достичь совсем обратного эффекта.
Распределять тональную основу на губах желательно кончиками пальцев — так можно добиться нанесения очень тонкого и равномерного слоя.
Для женщин в возрасте следует избегать применения контурного карандаша для губ, так как он будет акцентировать мелкие морщинки возле рта. Лучше пользоваться светлым хайлайтером, которым высветляют участки возле контура. Помаду следует наносить и на поверхность обведенного контура.
Контурный карандаш должен быть темнее губной помады на 1 или 2 тона, но не больше.
Не нужно обольщаться, что гламурные уста получатся сразу. Только каждодневная практика и терпение могут помочь в данном деле.
Лучше всего использовать фирменные и стойкие косметические средства, которые будут держаться дольше.
В этой статье были описаны легкодоступные хитрости и дано множество советов милым женщинам по поводу того, как сделать губы побольше. Очень надеемся на то, что следование этим правилам поможет достичь нужного эффекта и воплотить мечты в реальность.
Как сделать губы больше с помощью макияжа
Как сделать губы больше и пухлее: пошагово
Шаг 1. Выберите свои цвета
Выберите бежевый карандаш и бежевую помаду для естественного макияжа или более драматический карандаш и соответствующую помаду, если вы чувствуете себя более предприимчивой.
Обратите внимание, что более темные цвета могут заставить губы выглядеть меньше.
Шаг 2. Нанесите тональный крем на ваши губы и прилегающую область
Это поможет размыть вашу естественную линию губ. Это также поможет вашему лайнеру и помаде оставаться на месте.
Шаг 3. Нанесите карандаш для губ за пределы естественной линии губ (необязательно).
Чтобы сделать ваши губы выглядят немного больше, нарисуйте линию только за пределами вашей естественной линии губ. Чтобы сохранить его внешний вид естественным наносите карандаш очень маленькими шагами за пределы вашей естественной линии губ.
Шаг 4. Нанесите более темный карандаш для губ
Если вы хотите, чтобы ваши губы выглядели значительно больше, вам лучше использовать двухцветный метод, с карандашом, который немного темнее, чем ваша помада.
В 2014 году Кайли Дженнер щеголяла новыми пухлыми губами с вдохновленным стилем 90-х годов с более темным карандашом и более светлой помадой. Эксперты говорят, что важно использовать более темный лайнер, а затем помаду, которая только немного светлее (например, бордовый лайнер и клюквенная помада) для этого макияжа.
Шаг 5. Вернитесь к своей естественной линии губ в уголках рта
Независимо от того, какой вы наносите карандаш для губ, убедитесь, что вы возвращаетесь к своей естественной линии губ возле углов рта. Если ты этого не сделаешь, то закончишь с клоунскими губами.
Шаг 6. Нанесите толстый слой помады на центр ваших губ
Когда вы делаете это, обязательно оставьте пространство между губной помадой, так как вы будете тянуть помаду вверх в лайнер и смешивать их на следующем шаге.
Нанесите толстый слой помады, так как вам нужно будет перетащить его и смешать его с вашей линией губ.
Шаг 7. Смешайте карандаш и помаду вместе
Используйте кисть для губ, чтобы подтянуть помаду до вашего лайнера для губ,и смешайте их.
Шаг 8. Проведите безымянным пальцем или мизинцем по губам
Делайте это осторожно взад и вперед, пока не сгладите все оставшиеся жесткие линии. Вы хотите, чтобы ваши губы выглядели гладко градуированными, с чуть более темными краями, ведущими в более светлый, пухлый центр. Читайте также пошаговое руководство как красиво накрасить губы помадой.
Шаг 9. Ты закончила
Если вы хотите, вы можете нанести небольшое количество блеска или мерцающего порошка в центре вашей нижней губы, что поможет сделать губы немного более пухлыми.
Выбор правильных инструментов и косметики
Купите качественный карандаш для губ
Качественные лайнеры для губ доступны в магазинах косметики: вам просто нужно знать, что искать. Всегда старайтесь, прежде чем купить. Хороший лайнер должен легко нарисовать гладкую, богато окрашенную линию на вашей руке. Вы должны стараться покупать новый карандаш каждые 3-6 месяцев.
Избегайте полупрозрачных, меловых и/или рассыпчатых карандашей для губ.
Если вам вообще трудно нарисовать линию на тыльной стороне ладони с помощью лайнера, избегайте покупки.
Знайте, какие цвета покупать
У некоторых поклонников макияжа есть соответствующий карандаш для губ для каждого цвета помады, которой они владеют. Если вы покупаете только один цвет губной помады, однако, сделайте бежевым или естественным оттенкам карандаша для губ.
Твердый набор лайнеров для губ новичка будет включать в себя один бежевый, один красный и один розовый.
Купи хорошую точилку
Если вы не используете линейную палочку, которая скручивается (они обычно поставляются в пластиковых корпусах), вы будете использовать что-то похожее на карандаш. Вам понадобится точилка для карандашей, чтобы держать ваш лайнер в хорошей форме.
Существует не так много советов о том, как купить точилку хорошего качества. Лучше всего спросить друзей или сделать онлайн-поиск высоко оцененных точилок в вашем ценовом диапазоне.
Точилки могут стоить где угодно от $2 до более чем $40, но, безусловно, можно получить хорошее качество менее чем $10.
Приобретите салфетки или ватные тампоны
Особенно, когда вы новичок в рисовании губ, вам может потребоваться очистить линии. Это намного проще сделать, если у вас есть ватный тампон или салфетка под рукой.
Для особо стойких следов нанесите немного увлажняющего крема или средства для снятия макияжа на какую-нибудь салфетку или кончик ватного тампона и осторожно втирайте в след, пока она не исчезнет.
Тампон может помочь если нанести небольшое количество увлажняющего крема на следы от карандаша, а затем использовать сухую сторону ватного тампона, чтобы стереть метку.
Приобретите хороший бальзам для губ
Увлажнение ваших губ перед нанесением лайнера может помочь предотвратить их высыхание, что может сделать ваш лайнер сухим и рассыпчатым, когда он погружается в трещины, которые образуются в ваших губах, когда они сухие.
Хороший бальзам для губ увлажнит в ваши губы. Избегайте чего-либо слишком липкого, что затруднит последующее нанесение помады на ваши губы.
Рассмотрите покупку праймера для губ (по желанию)
Некоторые визажисты предлагают нанести праймер для губ на губы, прежде чем делать что-либо еще, так как это может помочь продлить срок службы вашего лайнера и помады, как только они окажутся на ваших губах.
Если у вас нет праймера, вы также можете использовать консилер или тональный крем для губ.
17
Как визуально увеличить губы с помощью макияжа: пошаговая инструкция с фото
Грамотный макияж может не только добавить губам цвета, но и скорректировать форму, сделать их объемнее – главное, знать несколько секретов. Сегодня я поделюсь с вами пошаговой инструкцией, как визуально увеличить губы с помощью карандаша, помады, хайлайтера и других косметических средств. В статье собрано около 10 способов – выбирайте любые из них и пробуйте перед зеркалом.
Совет 1. Подготовьте кожу: массаж, скраб и увлажняющие бальзамы
Первый совет касается не макияжа, а подготовки: сухость и трещинки не дадут вам сделать красивый макияж и зрительно уменьшат губы. Поухаживайте за нежной кожей, чтобы работать с ней было проще. Предлагаю несложных 3 шага – можно выполнить их комплексом или выбрать для себя что-то одно из списка.
Что это за шаги:
Сделайте легкий массаж. Для этого подойдет старая зубная щетка (обязательно с мягкими щетинками, чтобы не травмировать кожу). Приложите щетку к губам и немного пораскачивайте, повращайте ее на месте. Процедуру можно повторять каждое утро, когда вы умываетесь и чистите зубы. Кровь будет активнее циркулировать, и на несколько часов губы станут ярче и объемнее.
Нанесите скраб. Можно взять готовое средство любого бьюти-бренда или приготовить мягкий домашний пилинг из сахара и меда. Помассируйте кожу с каплей скраба, чтобы отшелушить все мертвые клетки и сгладить неровности. Кровоток от этого также улучшится, а кожа станет мягкой.
Увлажните кожу. Для этого нанесите густой слой бальзама за 5-10 минут до того, как будете использовать помаду. Средство напитает, разгладит кожу и визуально увеличит губы. Удобно наносить бальзам первым этапом, когда вы только беретесь за мейк-ап и начинаете выравнивать тон.
После такого ухода останется слой бальзама – не забудьте убрать лишнее сухой салфеткой, чтобы помада лучше легла и стойко держалась.
Совет 2. Слегка выйдите карандашом за естественный контур
Макияж начинается с карандаша, и уже на этом этапе вы можете добавить объема. Возьмите стойкий восковый карандаш и прорисуйте им контур, чуть-чуть выходя за естественные границы (не перестарайтесь – максимум на 1 мм).
Каким оттенком можно это сделать:
Светлым нюдовым карандашом, практически в цвет кожи. Линия будет натуральной, не слишком заметной, но вы легко нанесете и растушуете по ней помаду.
Коричневым карандашом чуть темнее природного цвета ваших губ. Подойдет, если вы выбрали помаду яркого оттенка.
Такая техника – это классический способ увеличить губы с помощью макияжа. Используйте ее, когда планируете использовать плотную помаду или хорошо пигментированный блеск.
Совет 3. Выберите «правильную» помаду
Одни цвета и текстуры в макияже могут добавить объема, а другие – наоборот, делают губы визуально меньше. Полезно знать особенности оттенков, чтобы не промахнуться с выбором.
Вам будет интересно: Макияж с акцентом на губы: особенности техники и выбор средств
Вот несколько рекомендаций:
Избегайте темных матовых помад. Они не только не добавляют дополнительного объема, но и скрадывают природный. Поэтому матовые текстуры лучше смешивать с бальзамом, комбинировать с блесками или просто выбирать кремовые помады.
Выбирайте классический нюд или оттенки средней насыщенности – персиковый, темно-розовый, лиловый, шоколадный. Используйте их в макияже, чтобы визуально увеличить губы.
Идеальный вариант для вас – помада с глянцевым финишем или средство 2-в-1 на основе бальзама. Важно, чтобы губы выглядели слегка влажными и немного блестели. Обращайте внимание на гелевые и кремовые формулы, а также на жидкие сияющие помады.
Совет 4. Сделайте блик по центру для дополнительного объема
Блик на нижней губе – еще один классический прием, который отлично работает. Возьмите на вооружение этот простой бьюти-трюк.
Нарисовать блик можно с помощью подручных средств из вашей косметички, например:
Светлого карандаша.
Помады чуть светлее, чем основной использованный вами оттенок.
Прозрачного блеска.
Сияющих светлых теней.
Хайлайтера – осветляющей пудры с мерцанием.
Просто поставьте точку посередине нижней губы и слегка растушуйте ее пальцем либо кисточкой.
Совет 5. Завершите макияж хайлайтером
Сияющая пудра поможет вам не только сделать блик, но и подсветить ямочку над верхней губой. Такой прием легко повторить, чтобы добавить немного объема и сделать макияж более рельефным и интересным.
Посмотрите на фото в пошаговой инструкции, как наносится средство: мы набираем немного хайлайтера на кисть и слегка касаемся кожи. Должна получиться еле заметная сияющая линия или «капелька». В это место свет падает естественным образом, и пудра просто усиливает оптический эффект.
Еще несколько хитростей в макияже
Это не все советы и приемы – есть и другие рекомендации, которые я собрала в список ниже.
Несколько дополнительных советов для вас:
Наносите помаду кончиками пальцев, а не кистью. Так вы получите модный размытый контур и эффект легкой небрежности. У губ не будет четкой обводки, и на вид они станут чуть более пухлыми. Способ отлично подходит для светлой и средней по насыщенности помады: абрикосовой, коричневой или розовой, как на фото ниже.
Выбирайте специальные блески с ментолом, гиалуроновой кислотой или эфирными маслами. У некоторых производителей можно найти готовые средства, чтобы визуально увеличить губы с помощью макияжа. Масла и другие компоненты в их составе разглаживают, увлажняют, питают кожу, а также делают ее ярче (как ментол).
Добавляйте поверх любого цвета прозрачный блеск. Сияние и легкие текстуры – то, что нужно для дополнительного объема. Универсальный блеск без цвета поможет вам превратить даже матовую помаду в мягкое, увеличивающее объем средство. Наносите его чистой кисточкой.
Попробуйте модный макияж с эффектом омбрэ. Он делается так: в центр наносится светлая помада, а по краям – более темная. Хорошо растушуйте переход и смешайте оттенки, и образ готов. Такая игра цвета и светлая сердцевина сделают губы больше и рельефнее на вид.
Как сделать губы пухлыми в домашних условиях: 12 пошаговых фото макияжа
В нашей инструкции вы найдете самые действенные способы сделать губы визуально больше. Для этого вам потребуется совсем немного косметики и самые базовые навыки макияжа
Текст: Вероника Гнездилова Обновлено 6 сентября 2019
Содержание:
Одна из популярных техник макияжа губ — омбре, когда используются сразу два оттенка помады в одной гамме. Более темный наносится на внешние уголки губ, более светлый — в центр. Эффект дополнительного объема достигается за счет перехода цветов и игры света и тени.
Как сделать макияж губ в технике омбре
1
Для визуального увеличения верхней губы прокрасьте ее верхнюю границу с помощью сухого хайлайтера или светлых сияющих теней, выходя за естественный контур. Светлый блик создаст впечатление слегка выступающей верхней губы.
Нижний контур подчеркните светло-коричневым карандашом чуть темнее цвета кожи, чтобы создать эффект натуральной тени. Таким образом нижняя губа также станет визуально пухлее.
По центру губ распределите более светлый оттенок помады. Для прокрашивания губ используйте искусственную кисть. С ее помощью аккуратно прорисуйте контур, не прибегая к помощи карандаша.
Эффект омбре можно также создать, используя всего одну помаду. Читайте подробности в нашей статье.
А как создать более смелый вариант омбре, смотрите в нашем видео:
Как сделать контуринг губ
Для повседневного образа используйте блеск для губ и светло-коричневый карандаш немного темнее цвета кожи.
1
Коричневым карандашом для губ прорисуйте контур. Дублируйте естественный, выходя за границы максимум на полмиллиметра, чтобы макияж не выглядел вульгарным.
Этим же карандашом нарисуйте линии на самих губах: выделите центр верхней губы, а также проведите три вертикальные линии на нижней. Немного растушуйте внутренние границы карандаша вдоль контура с помощью ватной палочки.
Эффект визуального увеличения губ заметен невооруженным глазом! Но не переусердствуйте: старайтесь не выходить за границы природного контура слишком далеко и не использовать чересчур темный карандаш.
Для визуального увеличения губ советуем отказаться от темных помад, «съедающих» объем. Нюдовые помады — идеальные помощники в создании пухлых губ.
Это могут быть максимально нейтральные оттенки: на пару тонов темнее вашей кожи; повторяющие цвет ваших губ; чуть более розовые помады. Главное, чтобы такие оттенки были максимально естественными.
При выборе помады не забывайте ориентироваться на ваш цветотип (холодный или теплый), и не забудьте о карандаше в тон помаде.
Очевидные плюсы нюдовой помады в том, что она более «носибельная» и комфортная, не требует безупречного нанесения, и ее легко обновить даже без зеркала.
Если же вам предстоит важное мероприятие и без яркой помады не обойтись, посмотрите нашу видеоинструкцию по нанесению красной помады.
Подбор фактуры
Выбирая финиш помады, отдавайте предпочтение комфортным кремовым текстурам, лаковым помадам или блескам для губ. Такие средства визуально увеличивают губы, создавая дополнительный объем за счет блеска.
Матовые помады, особенно жидкие, сушат губы и визуально уменьшают их.
Жидкая помада оставляет четкий контур, который подчеркивает природные границы ваших губ.
Базой для губ может служить ваш любимый бальзам или масло для губ. Обязательно наносите базу за 5-7 минут до использования последующих средств.
Присмотритесь к бальзамам с мятным или коричным маслами, они улучшают микроциркуляцию — кровь приливает к губам и делает их ярче и объемнее. Если вы не можете найти средство с такими ингредиентами, используйте мятное масло в чистом виде. Можно смешать его с любым базовым маслом.
Введите в привычку использовать скраб для губ. Губы нуждаются в отшелушивании так же, как и лицо, поэтому используйте специальный эксфолиант хотя бы один-два раза в неделю.
Если вы еще не купили скраб — подойдет зубная щетка. Нежно помассируйте увлажненные губы, чтобы удалить все омертвевшие частички. На очищенную и напитанную кожу губ любая помада ляжет намного лучше.
Даже в макияже губ вам могут пригодиться консилер или тональный крем. Тонким слоем нанесите на губы легкое маскирующее средство при помощи спонжа или кисти.
Во-первых, консилер перекроет ваш природный контур губ, и вы сможете его слегка скорректировать.
Во-вторых, такая «база» обеспечит более ровное и стойкое покрытие помадой.
4
Карандаш для губ
Тем, кто стремится визуально увеличить губы, необходимо подобрать карандаш в тон или на пару тонов темнее натурального оттенка губ. Карандаш понадобится не только для обводки, но и для заполнения губ этим цветом.
Более подробную инструкцию по созданию пухлых губ при помощи карандаша смотрите в видео бьюти-блогера Алины Fly Cloud.
Да-да, бронзер можно использовать не только для создания естественного загара. Проведите бронзером тонкую полоску под нижней губой, создавая тень, которая якобы падает от пухлой губы.
Хайлайтер тоже может принести пользу в деле создания эффекта пухлых губ. Нанесите ваш любимый сияющий продукт на галочку над верхней губой — благодаря светоотражающим частичкам в его составе ваши губы будут выглядеть намного больше.
Когда вы в последний раз использовали блеск с блестками? Если давно, то зря! Именно блеск с большим количеством шиммера придает губам максимальный объем. К тому же блестки снова вошли в моду, так что смело покупайте забытое средство.
8
Улыбки и поцелуи
Добиться небольшого увеличения губ поможет тренировка лицевых мышц. Не переживайте, это приятные упражнения, которые несложно выполнять каждый день. Улыбки и поцелуи (даже воздушные) помогут не только придать дополнительный объем губам, но и поднимут настроение.
А какие хитрости для увеличения губ знаете вы? Напишите комментарий.
8 хитростей для создания выразительных губ
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то, что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Губы, возможно, являются самой эффектной частью лица. Желая подчеркнуть их привлекательность, мы скупаем неисчислимое количество помад, прислушиваемся к советам бьюти-блоггеров и следим за новинками косметологии.
AdMe.ru решил поделиться самыми полезными приемами, которые сделают губы неотразимыми.
Придаем мягкость
Скраб или мягкая зубная щетка помогут избавиться от омертвевших клеток кожи на губах. После такого массажа помада ляжет ровно и гладко.
Лечим трещины
Нанесите зубную пасту на губы и через 10 секунд смойте. Ваши губы станут намного мягче.
Корректируем контуры
Консилер может корректировать форму губ: надо закрасить им естественный контур, а потом уже цветным карандашом прорисовать желаемые очертания.
Растушевываем контуры
Для легкого макияжа лучше контуры губ слегка растушевать.
Подчеркиваем линию губ
Подчеркните линию губ при помощи консилера или хайлайтера — так губы будут казаться больше.
Создаем объем
Чтобы сделать губы визуально пухлее, аккуратно прорисуйте уголки губ карандашом, а в центр добавьте консилер.
Подбираем помаду
Как сделать губы объемнее: 5 советов
11 октября 2018Ким Виктория
Без филлеров — только с помощью макияжа и правильного ухода
Кардинально изменить объем губ под силу только инъекциям — они способны исправить форму, асимметрию, сделать даже очень тонкие губы пухлее и больше. Однако если вы против уколов красоты и вам нужно лишь слегка увеличить природный объем, воспользуйтесь советами ниже. Понадобятся лишь средства для макияжа и ловкость рук.
Отшелушивайте кожу губ
Используйте скраб: он придаст губам ухоженность, усилит кровоток, а значит — губы станут объемнее, а их природный цвет — интенсивнее. Наносите специальные скрабы для губ или делайте легкий массаж сухим полотенцем или зубной щеткой — это излюбленный трюк многих визажистов. После обязательно увлажните кожу губ бальзамом, нанося его плотным слоем.
Fresh, сахарный скраб для губ
Sephora, скраб для губ с медом Honey
H&M, скраб для губ
Используйте консилер
Прежде чем приступать к нанесению помады, заштрихуйте поверхность губ и их контур консилером: это скроет ваш естественный пигмент. Затем возьмите остро заточенный карандаш и проведите линии, чуть заходя за ваш природный контур — но не переусердствуйте. Особое внимание уделите галочке над верхней губой — «арке купидона»: для придания объема нанесите на нее каплю хайлайтера.
Карандаш + помада
Правильный карандаш — залог успеха. Подбирайте его тон в тон помаде, чтобы они буквально сливались: обычно идентичные оттенки можно найти в одной марке. Сначала заштрихуйте поверхность губ карандашом и нарисуйте необходимый вам контур, затем нанесите помаду — это позволит не только создать новые линии, но также продлит стойкость макияжу.
Блеск для губ
Держите в своей косметичке прозрачный блеск для губ — это универсальное средство для придания губам соблазнительного объема. Наносите его соло или поверх любой помады. В составе ищите масла (они будут отвечать за разглаживание трещинок и неровностей) и экстракт перца — последний будет слегка покалывать и холодить кожу и придавать желанный объем.
Dior, блеск для губ Lip Maximizer
KIKO Milano, блеск для губ 3D Hydra Lip Gloss
Эффект омбре
Чтобы создать визуальную иллюзию объема, используйте два оттенка помадs близких друг другу по цветовой гамме. Более темный оттенок наносите на внешние уголки губ, а светлый — по центру, чтобы создать легкий эффект градиента. Сочетание оттенков может быть любым: шоколадный смешивайте с персиковым, классический красный — с кирпичным. Тщательно растушевывайте линии, чтобы эффект омбре был максимально мягким, а переход цвета — плавным.
Угревая сыпь, прыщи доставляют массу неудобств и непрезентабельный внешний вид. Правильный и комплексный уход помогает избавиться от этой неприятности. Чистка лица от прыщей проводится в домашних условиях либо под пристальным вниманием косметолога в салоне красоты.
Чистим лицо от прыщей: в салоне и в домашних условиях
Салонные процедуры, проводимые косметологом, отличный способ провести глубокую очистку пор от загрязнений. Многие специалисты по красоте предлагают комплексные услуги для распаривания, очищения кожи лица, которые в домашних условиях не дадут желаемого результата.
В салоне красоты обязательно должен быть стерилизатор инструментов, который является залогом чистоты и здоровья клиентов.
В домашних процедурах нередко используют лекарственные травы, настои различных растений. Без грамотной оценки состояния вашей кожи невозможно четко назначить курс очищающих процедур, поэтому людям с проблемной кожей лица следует обратиться за помощью к грамотному специалисту.
Что значит: чистка лица от угрей? Кому и когда рекомендована чистка?
Косметологическая процедура по удалению лишнего кожного жира, восстановлению эластичности и активности кожи – это чистка лица. При регулярной чистке можно избавиться от акне, угрей и оздоровить дерму. Если угревая сыпь спровоцирована патогенным клещом, который обитает в протоках сальных желез, то следует назначить лечение, после чего можно проводить чистку.
Угревая сыпь становится проблемой в подростковом возрасте и в более зрелом, если не прибегать к ее лечению. При легкой форме сыпи можно использовать способы очистки из народной медицины. Если же не чистить кожу от излишков кожного сала и отмерших клеток, то появившиеся угри воспаляются еще сильнее.
Для профилактики и поддержания красоты, здоровья кожи косметологи рекомендуют проводить очищающие процедуры с помощью специалиста 1 раз в два месяца.
Процедуры чистки лица в салоне
Косметолог подготавливает кожу пациента к процедуре тщательно и консультирует о дальнейших правилах ухода. Шаги, которые выполняет специалист, такие:
Дезинфекция кожи, подготовка инструмента.
Определение метода лечения и проведение очистки пор.
Антибактериальные процедуры.
Успокаивающие процедуры.
Увлажнение кожи.
Ручная
Ручную чистку часто применяют в домашних условиях, но если не соблюдать правила дезинфекции, то можно только навредить. Замечательный эффект можно получить благодаря такой процедуре с предварительным распариванием на лекарственных травах. Желательно проводить очищение кожи в перчатках и обязательно обеззараживать воспаленные участки, иначе можно занести инфекцию. Мануальная чистка кожи поможет устранить угревые воспаления.
Механическая
Сочетает использование инструментов и выдавливания прыщей руками. После извлечения грязи из пор следует хорошо дезинфицировать воспаленное место. Кому нельзя делать механическую чистку:
купероз,
повышенная чувствительность кожи,
человек не может терпеть боль,
имеются открытые раны, воспаленные угри.
Такая чистка эффективно удаляет шероховатости и выравнивает тон кожи. При механической чистке можно использовать различные спонжи, мягкие щетки и специальные пилинги. Шелковистая кожа – это главный результат, которого хотят добиться многие женщины с помощью этой процедуры. Такой вид очищения кожи лучше делать у косметолога, чтобы не травмировать кожный покров и не провоцировать появление новых воспалительных процессов.
Вакуумная
В салоне красоты предлагают процедуру вакуумной чистки лица, с помощью специального аппарата. Ее рекомендуется делать тем, кто не может терпеть боль при ручной или механической чистке. Преимущества процедуры:
После вакуума нет рубцов, шрамов, глубоких ран и раздражений. Самый нетравматичный способ привести кожу в порядок.
Глубокая чистка пор. Отлично вытягивает содержимое пор и прыщей, избавляет от пыли и лишнего подкожного жира.
Кожа лица насыщается кислородом и получает дополнительный массаж.
Долгое время не происходит закупоривание пор, они дольше остаются чистыми. Снижается жирность кожи.
Длится процедура до 1,5 часов. После нее нельзя наносить крема и лучше отказаться от косметики на 2-3 дня. Проводить процедуру можно 1 раз в 3 месяца.
Ультразвуковая
Проводится процедура специальным аппаратом – скраббером. Является щадящим способом очищения пор от грязи и заметно сужает их. Чистка проводится ультразвуком, который проникает в глубокий слой кожи и удаляет омертвевшие клетки, выравнивает рельеф кожи и сужает поры.
Косметолог тщательно подготавливает кожу к процедуре и только затем приступает к чистке прибором. В целом процедура занимает около 50 минут. Если на коже есть явные признаки воспалительных процессов – нужно отказаться от процедуры. Она не помогает избавиться от угревой сыпи, а только лишь направленно работает со здоровой кожей.
Лазерная
Лазерная процедура очистки кожи проводится в защитных очках. Основное действие лазерных лучей – восстановление эпидермиса после вычищения грязи из пор. Лазером можно воздействовать на раны и шрамы после угрей, выравнивая кожу. Но сами прыщи от данной процедуры не пройдут. Преимущества процедуры:
Нет болевых ощущений.
Заживляются прыщи.
Отсутствует риск инфицироваться.
После процедуры нет ярких воспалительных процессов на коже.
Кожа быстро восстанавливается.
После процедуры сразу заметен эффект.
Активизируется выработка коллагена.
Процедуру проводят не только для очищения пор, но и для улучшения внешнего вида кожи. Показания к процедуре:
Расширенные поры.
Акне и угревая сыпь.
Сильная пигментация.
Шрамы от угрей, прыщей.
Дряблость кожи.
Приходите к косметологу 1 раз в два месяца для лазерной процедуры, чтобы ощутить результат. Побочных эффектов процедура не вызывает.
Пилинг
Химический пилинг проводят только в салонах красоты профессиональные специалисты. После нескольких сеансов кожа преображается. Для такого метода чистки должны быть показания, поэтому обращайтесь к косметологу для получения консультации. Как проводится процедура:
Места с угревой сыпью и прыщами обрабатывают активным кислородосодержащим средством, чтобы застарелое сало растопилось и вышло наружу вместе с пылью и прочей грязью.
Нанесение маски для закупоривания пор.
Увлажнение специальными гелями и кремами.
Процедура хорошо очищает поры от застарелых загрязнений, активирует обменные процессы в клетках кожи и обладает омолаживающим эффектом.
По химическому воздействию пилинг может быть:
Поверхностный. Для чувствительной кожи используют молочную или гликолевую кислоту. Она мягко очищает только поверхность кожи. Кожа восстанавливается за 3-4 дня.
Среднего воздействия. Проводится с использованием салициловой или ретиноевой кислоты. Процедура болезненная. Кожа сильно шелушится, восстановление происходит после 2-х недель. Косметологи рекомендуют проводить этот вид чистки для кожи с повышенной жирностью, морщинами и рубцами. Благодаря такой чистке можно заметно сократить наличие пигментных пятен.
Глубокий пилинг. Запущенное состояние дермы и угревой болезни проводится пилинг фенолом. Процедура очень болезненна, поэтому вводят анестезию. Рубцы и неровности кожи заметно подтягиваются. Восстановительный период может занять до 6 месяцев. Кожа становится гладкой и ровной.
Химический пилинг можно проводить при чувствительной коже, для этого проводится деликатная процедура. Косметологи советуют после процедуры воздержаться от попадания открытых солнечных лучей, отказаться от косметики на 2-3 дня.
Как очистить лицо от прыщей в домашних условиях?
В домашних процедурах очищения кожи лица от прыщей используются вещества, которые имеются в каждом доме. Эффективными средствами являются сок лимона, сода, соль. Не всем подходят такие методы очищения, и результат порой может быть не таким, как ожидалось.
Распаривание
Перед сеансом чистки лица применяют распаривание, которое имеет массу полезных свойств:
горячий воздух, пар проникает в глубокий слой кожи и растапливает сало, вместе с которым на поверхность выходит грязь, пыль и косметика;
расширяются поры для более глубокого проникновения питательных веществ пилингов и масок;
пар обеззараживает поры, борется с прыщами, воспалениями;
кожа обогащается кислородом;
полезна для зрелой кожи, так как активирует выработку коллагена;
подготавливает кожу к вычищению пор от застарелых загрязнений.
Как правильно сделать распаривание кожи, чтобы не навредить организму. Перед глубокой чисткой лица в домашних условиях следует распаривать кожу классическим методом:
Удалить макияж, хорошо умыться.
Убрать волосы с лица с помощью резинки, ободка, повязки.
Налить в чашку горячую воду.
Подставить лицо над испарением при комфортной температуре, но избегать горячего воздуха, чтобы не обжечь кожу.
Накрыть лицо полотенцем или покрывалом.
Распаривать поры нужно 10 – 15 минут.
Снять полотенце и промокнуть лицо салфеткой.
Распаривание можно провести как отдельную процедуру или для подготовки к чистке. Хорошо зарекомендовали себя дополнительные средств для проведения процедуры: мирамистин, перекись водорода, масло чайного дерева, лимон и петрушка.
Противопоказания при распаривании:
Высокая температура.
При заболеваниях глаз, в том числе и при ношении линз.
Сосудистые звездочки.
Расширенные поры.
Астма и бронхиальные заболевания.
Беременность.
Механическая чистка
После распаривания в домашних условиях можно провести механическую чистку, ведь кожа будет подготовлена и мягко отреагирует на использование специальных инструментов или же просто выдавливание нежелательных точек и прыщей. Удобнее всего действовать подушечками пальцев. В домашних условиях сложно провести эффективную процедуру, чтобы она не спровоцировала новые высыпания и воспаления. Существует риск занести инфекции, которые могут спровоцировать более серьезные проблемы.
Механическую чистку проводите у косметолога, а не дома.
Маски
Для мягкого воздействия на кожу лица различных полезных веществ применяют маски. Они увлажняют, снимают воспаление и продолжают уход за эпидермисом после процедуры очищения.
Глиняные маски. Эффективным средством считаются маски из глины. Глину можно приобрести в аптеке. В использовании они очень просты: высыпать порошок в миску, налить воды и хорошо размешать до однородного состояния. Нанести на кожу и дождаться подсыхания. Смывать теплой водой.
Кофейные маски. Следует использовать молотый натуральный кофе. Для увлажнения и нежной шлифовке кожи подойдет маска из кофе и меда. Смешать столовую ложку меда и столько же кофе. Нанести на 15 минут, затем удалить теплой водой.
Яичная маска. Белок прекрасно борется с образованием воспалений и прыщей, подсушивает высыпания. Достаточно смешать яичный белок с глиной и нанести на кожу. Как только начнет сушить и стягивать поры – смыть.
Солевая маска. Соль – это не только пилинг, но и обеззараживание кожи. Такая маска подходит для кожи с черными точками и угрями. Смешать в равных пропорциях соль и соду, нанести на лицо. Смыть через 15- 20 минут и нанести увлажняющее средство.
Скрабы
Используются натуральные ингредиенты для скраба – кофейная гуща, сода, овсянка. Такая процедура не требует больших финансовых вложений, все продукты можно найти на кухне.
Скраб из овсянки. Залить несколько ложек овсянки кипятком и добавить немного меда. Массу распределить массажными движениями по всему лицу. Стареющая и уставшая кожа преображаются. Овсяные хлопья нейтрализуют скопление жировых отложений в порах. После нескольких процедур кожа становится более подтянутой и упругой.
Сахарный скраб. Отлично отшелушивает кожу, равномерно очищает поверхность от неровностей. При чувствительной коже лучше не использовать средство. Можно проводить скрабирование коричневым или белым сахаром.
Кофейный с йогуртом. Подходит для жирной и комбинированной кожи. Всего 15 минут для воздействия на кожу лица помогает вернуть ей сияние и избавить от шелушения. Абразивные частички кофе очищают, а жирный йогурт – обволакивает и увлажняет.
Аспириновый скраб. Аспирин помогает убрать воспалительные процессы с поверхности кожи, устранить образование новых акне и избавить от комедонов. Поры заметно сужаются, при этом жирный блеск пропадает надолго. Одну таблетку аспирина смешать с водой и растереть по лицу.
Противопоказания
Существует ряд ограничений по возрасту и заболеваниям, при которых нельзя использовать чистку лица. В таблице отображены возможные симптомы для осторожного использования различных методов чистки.
Механическая
Ультразвуковая
Пилинг
Вакуумная
Лазерная
Народные средства
Астма
Повышенное давление
Экзема
Дерматит
Фурункулы
Герпесные заболевания
Беременность
Отеки и опухоли на лице
Невралгия
Высокая температура
Аллергия
Герпес
Прыщи
Угревая сыпь
Воспаленные угри
Купероз
Сухая и чувствительная кожа
Беременность
ГВ
Онкология
Младше 16 лет
Старше 60 лет
Аллергия
Открытые раны
Активное воспаление
Рекомендации по уходу за лицом после чистки кожи
Косметологи дают ряд рекомендация, соблюдая которые не возникнет проблем с кожей.
Чистка открывает поры, поэтому следует избегать попадания пыли и грязи на ее поверхность.
Нельзя загорать в течение 4-5 дней после процедуры и ограничить солярии, сауны и бани.
Ограничьте употребление спиртных напитков и жирной пищи.
Не использовать спиртосодержащие лосьоны для ухода за кожей лица.
Введите в привычку умывание прохладной водой с отваром ромашки или календулы.
Очищение кожи следует проводить регулярно, чтобы избавляться от накопившихся жировых отложений, пыли и прочих вредных веществ. Экспериментируйте в домашних условиях с помощью натуральных продуктов, грамотно сочетая их. Посещайте косметолога с целью оценить состояние вашей кожи и получения рекомендаций по устранению прыщей и других проблем. Косметологические процедуры требуют финансовых вложений, но вполне оправдывают себя высокой эффективностью и безопасностью.
Как почистить лицо в домашних условиях от прыщей и черных точек
Ухоженная кожа лица всегда говорила об умении владельца следить за ней и хорошем состоянии здоровья.
Лицо является самой открытой частью тела, что подразумевает наиболее частую подверженность загрязнению, такую же частотность очищения.
Чистить лицо можно в специализированных кабинетах, однако на это часто не хватает времени, да и сама процедура станет в копеечку. Поэтому обладая самыми простыми косметологическими инструментами, процедуру очистки можно провести в домашних условиях.
Правила очистки лица в домашних условиях
Приступая к сеансу, необходимо соблюдать некоторые правила предосторожности.
Основными из них являются:
процедуру следует проводить лишь после предварительного снятия верхнего потового и пылевого слоя с лица;
тщательно вымытые руки предупредят занесение инфекции;
заметные заболевания эпидермиса исключают очистку до полного выздоровления;
подобное ограничение накладывается на беременных, протекании менструального цикла.
Для более эффективного очищения, необходимо знать свой тип кожи, от этого так же зависят средства и методы процедуры.
Сухая кожа не потребует проведения сложных манипуляций, как, например, жирная. Однако желательно использовать кремы, маски, с наполнением фруктовых кислот — это облегчит сеанс.
Средства активизируют процесс обновления кожи, снимают ороговевший слой, размягчают закрытые и открытые комедоны.
Подготовка лица
ОБЯЗАТЕЛЬНО очистить макияж косметическим гелем либо молочком.
Нанести на лицо отшелущивающий магазинный или самодельный скраб, распределяя по коже круговыми движениями.
Смыть скраб, распарить лицо.
Приступить к самой очистке.
После процедуры протереть лицо спиртосодержащим тоником, затем — увлажняющим кремом.
Смешанная и жирная кожа сосредотачивает чёрные точки в T-образной зоне, поэтому данная область требует более тщательной очистке скрабом.
Ограничения
Любые процедуры, относящиеся к медицинским и косметологическим, имеют некоторые ограничения для использования.
Наличие фурункулов, гнойничков, чешуек или герпеса запрещают проводить очищающие сеансы. Подобный запрет касается и лиц, страдающих сахарным диабетом, приступами эпилепсии, психическими расстройствами.
Не станет лишним поэтапная запись выполнения действий. При негативной реакции кожного покрова, в будущем это поможет избежать нежелательного действия либо облегчит задачу специалисту по исправлению сделанной ошибки.
Чистка чёрных точек
Дома можно провести обычную механическую либо глубокую очистку лица без использования лечебных масок, очищающих скрабов.
Механическая чистка
Эта операция является наиболее частой процедурой проводимой в домашних условиях и походит на выдавливание прыщей, но только с соблюдением гигиенических норм.
Верно проведённая процедура на время избавит лицо от чёрных точек и многочисленных акне. Причём началу сеанса предшествуют процедуры очистки приведённые выше.
Для дезинфекционных действий понадобится тоник без содержания спирта, т. к. последний значительно сужает поры, чем не позволяет тщательно очищать кожный покров. Для обеззараживания также подойдёт перекись водорода концентрацией 3%.
Операцию проводят ручным способом, не забывая, что это болезненный процесс. Перед ним необходимо тщательно вымыть руки или надеть стерильные перчатки. Для достижения лучшего эффекта, возможно, понадобятся специальные инструменты, использующиеся в косметических салонах.
После освобождения от загрязнений, поры следует сузить путём протирания кожи спиртосодержащим тоником и последующим наложением ухаживающей маски. Тоник с успехом заменят кубики льда кипячёной воды, изготовленного травяного отвара. Лёд полезен после очищающего сеанса, так и каждый день для тонизации кожи.
Глубокая чистка
Определить разницу между механической и глубокой, затрудняются даже работники косметологических кабинетов.
Распространено мнение, что первая проводится с использованием инструментов, вторая совершается пучками пальцев, что вправе делается в домашних условиях. Здесь так же следует вначале снять макияж, очистить лицо безспиртовым тоником, наложить распаривающую маску.
Выдавливание осуществляется только пучками пальцев, которые рекомендуется обмотать чистой салфеткой либо надеть медицинские перчатки. Использовать в этом случае ногти — нежелательно.
Кроме дополнительных болезненных ощущений, кожа может пострадать от ногтей, с появлением видимых следов или шрамов. При тщательном распаривании, грязь будет выходить из пор от малейшего нажатия.
Процедуру следует проводить на лбу — сверху вниз, носу — от спинки к основанию крыльев, лице — от центра в сторону края щёк. После нескольких нажатий, кожу следует обеззараживать перекисью водорода.
Если комедон не поддаётся лёгкому нажатию, это означает, что он ещё не созрел и нужно остановить попытки его выдавить.
Народные средства
Избавят от чёрных точек народные снадобья, рецепты некоторых приведены ниже.
Желатиновая маска
Приготовление маски, проведение сеанса происходит в следующей последовательности.
Подогреть смесь на водяной либо паровой бане до полного растворения желатина.
После остывания снадобья до +36–37° C — температуры тела, ватным диском нанести раствор на кожу.
После высыхания первого слоя, нанести второй.
Подождать полчаса, снять маску, умыть лицо.
В качестве умывающего средства хорошо подойдёт тёплый ромашковый настой.
Лимонно-медовая
Половина лимона натирается на мелкой тёрке с добавлением нескольких капель натурального мёда.
После перемешивания, смесь налаживается на лицо и держится не более четверти часа.
После чего смывается холодной водой.
Глиняная
Глиняная маска так же доступное каждому средство. Сухой порошок находится в аптеке в свободной продаже.
Глина разводится тёплой водой до получения сметанообразной консистенции, наносится на 10–25 мин. Для разного типа кожи необходима разная глина:
сухой — красного цвета;
комбинированной — зелёного;
жирной — голубого.
В последнем случае можно использовать белый порошок.
Жировики
Жировая опухоль является доброкачественной, однако радости она не приносит. Дома от липомы помогут избавиться следующие снадобья:
Натереть на мелкой тёрке маленькую головку репчатого лука, хозяйственное мыло, выдержать на слабом огне до получения однородной массы. После остывания покрыть смесью кожу на 40 мин., затем смыть водой.
Наложить на опухоль разрезанный вдоль лист столетника.
Измельчить дольку чеснока, смешать с оливковым маслом. Смесь наложить на полчаса.
Измельчённый репчатый лук соединить с натуральным мёдом и мукой. Смазать липому, оставить до утра.
Смешать 50 г домашнего сливочного масла с двумя большими ложками сока лекарственной жерухи.
Сделать смесь из домашней сметаны, натурального мёда, поваренной соли, в одинаковой пропорции.
Две больших ложки красной глины соединить с ложкой кислого молока, добавить щепотку соли.
Большую ложку измельчённого лука и мёда смешать с маленькой муки.
Регулярное использование приведённых народных рецептов позволит избавиться от опухоли в подкожном слое.
Как очистить лицо от прыщей, пятен в домашних условиях
Автор Макарова Марина На чтение 8 мин.
Избавляться от проблемной кожи очень не легко. В борьбе за гладкую и красивую дерму, нужно знать, как очистить лицо правильно. Есть много методик, и все они хороши по-своему, мы расскажем про самые действенные из них.
Красные пятна на лице
Чаще всего покраснения и прыщики появляются на коже после неправильно нанесенного макияжа (либо некачественной косметики) либо агрессивных внешних факторов: ветер, холод и прочие. Если не принять срочные меры, то кожа может основательно испортиться. От воспалений и прыщей хорошо помогает алоэ. Это универсальное гипоаллергенное средство, которым можно очистить и тело, и лицо в домашних условиях. Достаточно просто оторвать листик тысячелетника, выдавить из него сок и нанести жидкость на дерму. На ночь не смывать, днем можно снять прямо перед выходом на улицу.
Аналогичный способ при использовании лечебной грязи. В этом случае есть несколько достоинств:
необязательно наносить под маску питательные или увлажняющие крема;
не нужно своими руками разводить смесь, чаще всего продается она уже в жидком виде;
грязь используется не только при очистке кожи от прыщей, но и при лечении жировиков.
Жирная кожа нуждается в регулярной очистке. Во-первых, обеспечьте утреннюю тонизацию. Это можно сделать при помощи тоника с лимоном. Смешиваете сок фрукта с ложкой салициловой кислоты и двумя ложками воды, этим протираете лицо перед нанесением крема и косметики. Три раза в неделю обязательно делайте очищающие маски. Например, с «Геркулесом» и медом. Овсянку запариваете кипятком, смешиваете с ложкой теплого цветочного меда. Наносить на лицо на 20 минут. Это просто идеальный способ, как очистить лицо от пятен и прыщиков.
Один раз в неделю обязательно очищайте кожу перекисью водорода. Эта методика также поможет быстро скрыть красноту. Ложку перекиси смешиваете с ложкой лимона, добавляете к жидкости немного косметических масел. Это могут быть:
персик;
оливковое масло;
кокосовое.
Наносим на лицо при помощи ватного тампона точечно, можно не смывать.
Лечим прыщи и гнойники
Натуральными маслами быстро можно снять раздражения и предупредить появление прыщей. Можно использовать экстракт чайного дерева, это просто панацея для прыщей. Очень важно после использования эфира провести скрабирование кожи.
Появление красных и болючих прыщей на лице – это всегда плохо. И независимо от причин – критические дни, переели сладкого или прочие скачки гормонов, от них есть верный способ. Это простые маски с голубой глиной. Грязевые средства успокаивают дерму, очищаются закупоренные поры и проходят самые воспаленные прыщи. Нужно регулярно применять глину и отвар ромашки, пропорции 1:1.
Для красоты кожи очень важно использовать разные средства, скажем методику аюрведа, она достаточно полезна при проблемой увядающей коже. Необходимо использовать ежедневно эфирные масла, это:
сандал;
убтан, разведенный с молоком кокоса;
козье молоко с миндальным маслом.
Рецепты от расширенных пор
Фото — Расширенные поры на лице
Прыщики, это, конечно, достаточно серьезная проблема, но она не настолько вездесуща, как расширенные или воспаленные поры. С ними справится несколько сложнее, ведь кроме масок необходимо регулярно делать скрабы и пилинги.
Эффективно очистить проблемную кожу можно абразивной смесью с содой, молочком и медом. Все берется в равных пропорциях, мягкими массажными движениями втирается в кожу на протяжении 5 минут. Смыть очень тщательно, после нанести крем.
Этот метод не подходит для воспаленной проблемной кожи. Гораздо лучше в этом случае прибегнуть к аптечным методам, скажем, скраб с апирином быстро снимет покраснения на участках с угревой сыпью, заодно и очистит кожу, но на него возможна аллергия. Если Вы чувствительны к витамину C, рекомендуем маску-пилинг из стрептоцида. Это также весьма популярный способ, благодаря которому не только пропадут черные точки, но и в целом кожа станет намного чище и приятнее на ощупь.
Две таблетки средства измельчаем в порошок, примешиваем к нему немного молока, и протираем кашкой лицо. После недели такого пилинга, гнойники пройдут, а загрязнённых пор не останется. Но все же, если не знаете, как правильно очистить лицо при помощи таблеток, от этой методики лучше воздержаться.
Самостоятельно сузить воспаленные поры и избавиться от сыпи поможет маска-пилинг с травами. Нам нужно сделать отвар чистотела (он способствует сокращению сальных желез) и сок винограда. Все это смешиваем с бадягой, наносим жижу на лицо, держим минут 5, смываем. Таким образом можно быстро очистить дома кожу от веснушек и белых пятен.
Скрабы против черных точек
Если аптечные методы категорически не подходят, то помогут наши домашние рецепты скрабов. Например, скрабом с солью, медом и яйцом можно хорошо почистить лицо с нормальной кожей. Смешиваем все компоненты, рекомендуем брать или соль морскую, или мелкую, и при помощи ватного диска наносим смесь на личико. Натираем дерму минуты 3, после умываемся без мыла.
Хорошо очистить лицо от комедонов можно в бане. Особенно, если при этом распарить там несколько капель елового масла или оставить еловую ветвь. Кожа быстро раскроется, начнет избавляться от токсинов и шлаков, под рукой нужно иметь жесткое махровое полотенце, чтобы периодически протирать им лицо, избегая зоны глаз, собирая гнойники. После нужно умыться ромашкой, и нанести на кожу увлажняющий крем. Заменить процедуру можно простой ингаляцией под полотенцем, но сауна еще и поможет похудеть.
Фото — Девушка очищает лицо
Уход как в салоне возможен и народными средствами, особенно, если знаете, как чистить лицо мылом и хлористым кальцием. Нужно взять пенку от мыла (которое покупаете детям), и смешать её с порошком от измельченной таблетки кальция. Косметологам этот рецепт очень помогает полностью очистить лицо от возрастных пятен, угрей, черных точек. Важно выполнять процедуру раз в два дня.
Проблемная дерма с угрями и сыпью быстро придет в нормальное состояние при ипользовании дегтярного мыла. Способ простой, не рабочий. Просто умывайтесь тоником с пенкой такого мыла два раза в день.
Как готовить дегтярный тоник. Пеним мыло, пену смешиваем с салициловой кислотой, и умываемся. Также пенку можно использовать, как ванночки для рук, которые помогут отшелушить и освежить кожу.
Видео: как сделать чистку лица
Профессиональный уход
Чистое лицо без черных точек — это не только бабушкины способы, но и профессиональные методики. Как навсегда очистить лицо от прыщей и следов после них? Азотом. Процедура не из дешевых, зато очень эффективная. Она помогает убирать при помощи холода швы после операции, следы от прыщей, угревую сыпь и акне.
Далее, профессионально разгладить кожу после ожогов, следов кожных заболеваний (ветрянки, псориаза, экземы и прочих) поможет лечение ультразвуком. Эта методика колышет кожу, из неё начинают выходить грязь и токсины, которые и портили красоту. Поры очищаются, причем это совершенно безвредно.
Далее, если просто разгладить и отбелить кожу недостаточно, и нужно очистить лицо не только от угрей, но и от шрамов, и чешуек после них, сделайте шлифование лица лазером. Снова-таки, методика не из дешевых, зато очень хорошо помогает при серьезных проблемах дермы, правда и противопоказания есть:
онкология;
не рекомендуется вмешательство лазером при беременности;
запрещается подобное лечение дермы у подростков до 16.
Фото — Мезотерапия лица
Механичеки прочистить поры можно и профессиональными методами: дарсонвализацией и мезотерапией. Дело в том, что как очистить лицо от угрей, и от черных точек можно не только абразивными способами, но и мануально.
При помощи тока, грязь, которая забилась в порах, выходит наружу, и этот же раздражающий фактор заставляет нормально работать сальные железы, что поможет сократить поровые отверстия. С мезотерапией все немного сложнее, благодаря тому, что ролик берется игольчатый и смазывается активными веществами, кожа становится здоровее изнутри. Эти процедуру рекомендуется проводить хотя бы раз в неделю, хорошо она поможет от подкожных узелков и жировиков.
Кроме всего вышеперечисленного, как народная, так и традиционная медицина советуют очищать кишечник. Это можно делать при помощи разгрузочных дней, хорошо помогает гречневая и водная диета. Действуйте комплексно, и успех не заставит себя ждать, ведь правильно питаясь можно избавиться не только от болячек лица, но и организма в целом. Весной кушайте как можно больше свежих фруктов и овощей, зимой принимайте витамины. Посещайте центры ухода за собой, такие найдете и в Казани, и в Воронеже — везде.
Если хотите поделиться своим опытом и рассказать, как почистить лицо в домашних условиях, посетите наш форум, прочитайте отзывы о методиках и их эффективности от реальных людей. Будем рады увидеть Ваши советы.
Способы чистки лица в домашних условиях от прыщей и черных точек
Почему они появляются
Откуда же берутся на лице эти некрасивые черные точки, избавиться от которых порой бывает очень сложно? Они представляют собой обычную грязь, прилипшую к скопившемуся в порах жиру. Если его слишком много и он систематически не удаляется, то образует сальную пробку. Под нее иногда удается проникнуть патогенным бактериям. Активно размножаясь, они провоцируют воспалительные процессы и образование прыщей или угревой сыпи.
Обычно с такой проблемой обращаются к косметологу обладатели жирной и комбинированной кожи. Но прыщи и комедоны бывают не только у них. Наиболее частой причиной их появления становятся:
неправильное питание;
гормональные расстройства;
сильные и длительные стрессы;
слишком сухой и/или жаркий воздух;
работа в запыленных помещениях;
нерегулярный уход за лицом;
злоупотребление декоративной косметикой;
желудочно-кишечные проблемы.
Все это провоцирует гиперактивность сальных желез, и черные точки, а позже и воспаленная сыпь, могут появиться даже на ранее совершенно здоровой коже. Поэтому начинать борьбу с ними надо с выявления и устранения внешних и внутренних негативных факторов.
Дома или в салоне
Как косметолог, я искренне считаю, что проблемной кожей (а черные точки – это уже проблема!) должны заниматься специалисты. Потому что верно оценить ее состояние и правильно подобрать процедуры обывателю очень сложно. Да и диапазон доступных средств воздействия на кожу дома небольшой.
Кроме того, косметолог работает профессиональными препаратами, которые намного сильнее народных средств или кремов и масок из масс-маркета. Мощность портативных приборов также уступает салонному оборудованию. И немудрено – на первом месте стоит безопасность пациента, который не всегда удосуживается даже инструкцию прочитать перед самостоятельно выполняемым сеансом.
Но и у чистки лица в домашних условиях от угрей и черных точек есть свои преимущества, иначе от нее все уже давно бы отказались:
экономит время и средства;
может выполняться часто;
после нее не надо выходить на улицу;
можно использовать разные средства;
максимально учитывается чувствительность кожи.
Но если процедуру сделать неправильно или неаккуратно, то проблему можно только усугубить. На месте прыщей появятся гнойники, а сальные железы начнут работать еще активнее. Так что если вы не уверены в собственных силах, то лучше все же сходить в салон.
Мануальная чистка
Увы, при проблемной коже чаще всего единственным эффективным методом избавиться от прыщей и черных точек до сих пор остается мануальная чистка. Избежать ее часто не удается даже в косметическом салоне. Просто там она выполняется гораздо деликатнее, аккуратнее и со строгим соблюдением стерильности.
Подготовка лица
От того, насколько правильно подготовлена кожа, зависит напрямую результат чистки и то, будет ли во время нее сильно травмирована кожа.
Если угри и прыщи придется выдавливать, могут остаться синяки и корочки. Поэтому очень важно максимально размягчить сальные пробки и раскрыть поры. Но и переусердствовать нельзя, чтобы не полопались капилляры, особенно при близком их расположении к поверхности кожи.
Правильная подготовка состоит из трех этапов:
Очищение. Любая процедура начинается с демакияжа. Его желательно выполнить мягким двухфазными средством. Затем – хорошо умыть лицо с гелем или пенкой. Воду перед чисткой можно сделать чуть горячее, чем обычно, чтобы лучше растворялся жир.
Пилинг. Теперь нужно разрыхлить плотно прилегающие друг к другу ороговевшие чешуйки верхнего слоя эпидермиса. Для этого лучше использовать солевой или кофейный домашний пилинг или готовый с гранулами – восковыми или полимерными. Можно применить профессиональное средство с энзимами или небольшим содержанием фруктовых кислот.
Разогрев. Чтобы поры раскрылись, а сальные пробки стали мягкими и легко удалялись, кожу надо разогреть. Добиться этого можно распариванием, подержав лицо в маске-сауне или над кастрюлькой с горячим травяным отваром. Для тонкой и чувствительной кожи достаточно 3-5 минут, для жирной и комбинированной этот этап надо продлить до 7-10 минут.
И только после этого можно приступать к непосредственному очищению лица от комедонов и удалению угрей.
Собственно чистка
Теперь нужно промокнуть излишек влаги после распаривания или тщательно удалить остатки термомаски. Руки обязательно продезинфицировать или надеть стерильные перчатки. Взять марлевую салфетку и последовательно выдавить все угри и единичные гнойнички. Если их приходится вскрывать – делать это тонкой стерильной иглой. После гнойника она сразу же утилизируется и повторно не используется.
После окончания этого этапа обязательно нужно обработать лицо антисептиком. Но не чистым спиртом! Подойдет спиртосодержащий лосьон, разведенные пополам с водой настойка прополиса или календулы. И затем необходимо закрыть поры при помощи маски – покупной или приготовленной на основе косметической глины. Она обладает антибактериальными, противовоспалительными и адсорбирующими свойствами и значительно ускорит заживление микротравм и ранок от проколов.
Аппаратные методы
Должна вас разочаровать – опыт показывает, что аппаратная чистка лица от черных точек сама по себе неэффективна. Полностью от них избавиться можно, лишь сочетая ее с химическим пилингом или мануальным очищением. Тем более, если речь идет о портативных приборах, которые слабоваты для значительного воздействия на кожу.
Использовать их лучше как вспомогательное средство, позволяющее поддерживать уже приведенную в порядок кожу в хорошем состоянии. Чаще всего в домашних условиях выполняется ультразвуковая и вакуумная чистки.
Некоторые приобретают прибор для микродермабразии, чего я делать точно не советую – уж слишком много подводных камней у этой процедуры, чтобы выполнять ее самостоятельно.
Ультразвуковой пилинг полезен для любой кожи, поскольку работает очень мягко. Очищают поры и разрыхляют ороговевшие мертвые клетки мельчайшие пузырьки жидкости, которые образуются из ранее нанесенного на лицо геля под воздействием ультразвуковой волны высокой частоты. Процесс этот безопасный и безболезненный, не пересушивающий и не раздражающий кожу.
При вакуумной чистке из полой трубки с гладкой насадкой, которая перемещается по лицу в соответствии с массажными линиями, насос выкачивает воздух, а вместе с ним – излишек сала из пор. Для этого их надо предварительно раскрыть, как и при мануальной чистке, при помощи распаривания или термомаски. Не стоит пытаться удалить таким образом глубоко сидящие угри, это приведет только в появлению синяков.
Маски и пилинги
Прошу вас понять и запомнить – никакие маски и пилинги не заменят качественно проведенной мануальной чистки лица. И сразу после нее из народных средств использовать можно только приготовленные на основе косметической глины.
А вот для предотвращения повторного появления комедонов и устранения прыщей позже полезно применять такие рецепты:
Рецепт
Свойства
Приготовление
Салициловый
Обладает отличным противовоспалительным, антибактериальным и отбеливающим эффектом. Идеально подходит для жирной комбинированной и проблемной кожи.
Две таблетки салициловой кислоты растолочь и залить небольшим количеством воды, чтобы получилась кашица. Добавить в нее щепотку соды и чайную ложку меда или сливок (при аллергии на продукты пчеловодства). Все хорошо перемешать, равномерно распределить по коже, помассировать пару минут, оставить еще на 5-10 и тщательно смыть водой.
Лимонный
Отлично устраняет избыток жир, сокращает расширенные поры, оказывает омолаживающее действие, а при регулярном применении отбеливает неглубокие пигментные пятна.
На столовую ложку косметической глины добавить две чайных свежевыжатого лимонного сока и одну – персикового или абрикосового масла. Хорошо перемешать, нанести на лицо равномерным слоем по массажным линиям и оставить до полного высыхания. Затем тщательно смыть водой. В завершении обязательно нанести увлажняющий крем – состав довольно сильно сушит кожу.
Желатиновая маска
Является домашним аналогом популярных сейчас масок-пленок.
Пищевой желатин без добавок заливается водой в соотношении 1:3 и подогревается на водяной бане. Для сухой кожи можно использовать молоко. Когда кристаллики полностью растворятся, добавить 3-6 капель эфирного масла: эвкалиптового, лимонного, чайного дерева, розмарина, герани, корицы. Нанести в несколько слоев кисточкой по массажным линиям и полежать спокойно до полного высыхания. Затем снять одним движением, как пленку, снизу вверх или смыть теплой водой.
Много других простых и полезных рецептов можно еще найти. Делать такие маски надо регулярно. При жирной, комбинированной и проблемной коже – 1-2 раза в неделю, при сухой и нормальной – 3-4 раза в месяц.
Магазинные полоски
Несколько слов хочу сказать отдельно о такой новинке, как полоски для чистки носа от черных точек. Они пропитаны клейким составом и работают наподобие пластыря. Их накладывают на проблемную зону, хорошо приглаживают к лицу, а затем резко срывают. Производители обещают, что кожа после такой процедуры станет ровной и гладенькой.
Но не могу сказать, что это реально эффективный способ убрать черные точки. Да, на короткое время это можно сделать таким образом, так как грязь все-таки прилипает к полоскам. Однако действие настолько поверхностное, что уже через несколько часов комедоны возвращаются на старые места.
Поэтому рекомендовать этот метод можно разве что как экспресс-средство, когда надо быстро очистить кожу здесь и сейчас и создать видимость ее отличного состояния.
Противопоказания
Есть ситуации, когда чистка лица проводиться в домашних условиях от прыщей и черных точек не может. Для нее существуют категоричные и временные противопоказания:
множественные гнойные высыпания;
дерматиты, экземы и псориаз;
повреждение целостности кожи;
вирус герпеса в активной форме;
сильно ослабленный иммунитет;
обострение хронических заболеваний;
сахарный диабет 2-3 степени;
нарушение свертываемости крови;
выраженный купероз.
В этих случаях очищать лицо дома можно только масками или стоит обратиться за помощью к косметологу. Во время месячных процедура будет намного неприятнее, чем обычно, и повышается риск образования синяков.
%
Подводя итоги
По отзывам моих клиентов, в домашних условиях сделать качественную ручную чистку лица от черных точек сложно, но можно. Особенно если использовать для нее профессиональные аппараты, а комедоны удалять не пальцами, а с помощью ложечки Уно (тщательно простерилизованной!). Но постоянно избавляться таким методом от угрей и комедонов не стоит, надо бороться также с причинами их появления.
Польза от мануального очищения очевидна. Избавленные от жировых скоплений поры позволяют коже нормально дышать, а полезным веществам из косметических препаратов проникать глубже. В первые дни после процедуры очень эффективно работают сыворотки, способные хорошо подпитать и увлажнить кожу и даже разгладить мелкие морщинки. Хотя цена на них выше, чем на кремы, такие средства нужно иметь в домашнем арсенале.
Чистка лица в домашних условиях от прыщей и черных точек: эффективно и просто!
Домашние методы чистки лица успешно совмещают проверенные временем народные рецепты и достижения современной косметологии.
Компоненты можно найти на кухне или в отделе ближайшего торгового центра. Много рецептов придумали неспроста: они предназначены для разных типов кожи.
Немного навыка при разумном применении — и ваш секрет красоты будет у вас под рукой.
Причины отказа от процедур в салонах
Несмотря на достижения индустрии красоты, чистка лица в домашних условиях от угрей, прыщей и черных точек остается достаточно популярной.
Наши современницы осознанно и добровольно меняют сервис, комфорт или новинки косметических салонов на бабушкины рецепты.
На то есть основания:
Лицо в достаточно ухоженном состоянии, нецелесообразно подвергать его стрессу, которым является любая косметологическая процедура;
Чувствительная кожа, на которой следы и побочные эффекты салонной чистки дают о себе знать минимум несколько дней;
До очередного сеанса ещё далеко, а привести себя в порядок уже не мешает;
Вы беременны или кормите грудью.
Тщательное ежедневное умывание — залог безупречной внешности. Не пожалев на личную гигиену нескольких дополнительных минут, можно избавить себя от ряда вмешательств, в пользе которых специалисты не уверены.
Даже умелые косметологи или новое оборудование салона не спасут тех, кто не умеет умываться. После манипуляций поры открыты шире, чем обычно, оттого и требуют более внимательного ухода.
При отсутствии этого они быстро загрязнятся вновь, получится обратный эффект.
Есть более серьёзные противопоказания, они касаются ультразвуковых и лазерных технологий.
К ним относятся хронические заболевания, дерматологические неприятности на текущий момент; просто неважное самочувствие будет уважительной причиной перенести процедуры.
к оглавлению ↑
Эффективность
Косметические манипуляции, затрагивающие глубокие слои эпидермиса, приравниваются к медицинской практике и требуют лицензии.
Ведь при грубых нарушениях безобидное вмешательство в целостность кожного покрова чревато если не бедой, то крупной неприятностью.
Домашняя чистка лица от черных точек, где, казалось бы, стены помогают, и себя, любимую, не обидишь, не отменяет общие правила безопасности и гигиены.
к оглавлению ↑
Противопоказания агрессивных пилингов
Агрессивное очищение противопоказано при следующих заболеваниях:
Диабет;
Гипертония;
Сердечно-сосудистые;
Онкологические;
Тяжёлые формы аллергии.
Кожа — это зеркало состояния здоровья.
Иногда чистка может оказаться малоэффективной, только подвергнет ослабленный организм лишнему стрессу и риску обострения.
к оглавлению ↑
Периоды, когда требуется осторожность
Есть другие причины, по которым имеет смысл отказаться от радикальных очистительных мер.
Деликатный подход требуется:
В период беременности, лактации;
При воспалениях, микротравмах: царапинах, солнечных ожогах, аллергических реакциях;
При лечении отдельных видов прыщей.
В периоды беременности и лактации женский организм уязвим. Многие замечают нежелательные изменения на своём лице. Такие реакции естественны, проблема со временем решится сама собой.
Не нужно в такой период создавать дополнительные сложности, достаточно ограничиться умыванием.
Некогда неотъемлемый этап чистки — распаривание над кипятком — сегодня подвергается беспощадной критике. Надо сказать, вполне справедливой.
Активное и неравномерное нагревание отдельных участков провоцирует развитие купероза — дерматологического заболевания, характерного для светлокожих женщин.
Типичная примета купероза — красные точки, тёмные сеточки сосудов на самых видных местах. Пар сначала поражает треугольник: нос, щёки, видимую часть лба.
к оглавлению ↑
Неистребимые прыщи
Некоторые симптомы требуют особого внимания. Они сигналят о том, что речь идёт не только об эстетике, но о состоянии здоровья.
Их наличие означает, что чисткой не обойтись: необходима консультация специалиста-дерматолога, который, скорее всего, даст направление к гастроэндокринологу.
Что же это за симптомы:
Процесс появления прыщей непрерывен: на лбу и щеках соседствуют застарелые или созревающие прыщи;
Дискомфорт: зуд, воспалительные процессы;
Невозможность полностью избавиться: после механической чистки образуются новые чуть ли не на том же самом месте.
В этом случае ситуация требует комплексного подхода, погоня за каждым прыщиком её не исправит. Эти факторы не означают, что лицу не требуется уход.
Есть ряд гигиенических и косметических средств, которые придадут коже привлекательность.
Многим женщинам пигментация кожи на лице кажется непривлекательной. Как отбелить кожу лица лимоном, прочитайте у нас на портале.
Для чего применяется гепариновая мазь, от чего она помогает, возможно ли ее использование в косметологии? Подробную инструкцию по применению узнаете из этой статьи.
Новые технологии и методики в медицине вызывают у вас интерес? Что такое озонотерапия внутривенно, в чем ее преимущества, недостатки, расскажем в этом материале.
к оглавлению ↑
Как очистить кожу дома
Итак, взвесив все за и против, вы решили действовать самостоятельно. Каким будет порядок действий?
Почему загрязняется эпидермис
Врага надо знать в лицо, особенно если вы хотите победить его самостоятельно.
Рассмотрим поближе, с чем предстоит иметь дело:
Акнэ;
Чёрные точки;
Закупорка пор — основная причина образования погрешностей. Их загрязнение происходит как извне, так и изнутри.
Всё это находит отражение на лице в виде чёрных точек, которые не вызывают дискомфорта, или более тяжёлой формы — акне — воспаления закупоренных пор.
Систематическая чистка — один из универсальных способов содержать поры в чистоте и избежать неприятностей.
к оглавлению ↑
Разрабатываем стратегию для очищения: полезные рецепты
Основной принцип чистки лица дома включает шаги:
Увлажнение;
Очищение пор;
Применение стягивающих и успокаивающих средств.
Эти базовые принципы — три кита домашней косметологии, на них основаны все известные способы очищения.
Многовековой опыт насчитывает много рецептов чистящих масок — от простых до замысловатых.
Осталось выбрать более подходящие и проверить, насколько они хороши.
к оглавлению ↑
Яичная маска
В качестве увлажнителя используется лосьон, заодно оказывающий дезинфицирующее воздействие, или вода.
Далее происходит устранение погрешностей. Ваши инструменты:
Массаж;
Мытьё;
Ложка Уно.
Нанесите на лицо яичный белок, его можно взбить с мёдом или сахаром. Время действия маски 15-30 минут. На протяжении этого времени постарайтесь обойтись без мимики, чтобы избежать микротравм.
Маску хорошо смойте водой. Ваши поры чисты и защищены от загрязнений. Процедуру нужно повторять не чаще, чем раз в неделю.
Узнайте из видео, как можно убрать черные точки дома:
к оглавлению ↑
Шалфей
К следующему способу нужно прибегать не чаще, чем раз в месяц. Его основа — механическая чистка — радикальная, но действенная мера.
Лучше выбрать вечернее время, чтобы проблемные участки успели восстановиться до утра:
Тщательно смойте макияж, уличную пыль, можно использовать скраб;
Обработайте спиртом или аптечной перекисью водорода места скопления точек и пальцы;
Подушечками пальцев аккуратно удалите всё лишнее;
Умойтесь отваром шалфея, он снимет покраснение, окажет дезинфицирующее воздействие;
При ощущении сухости нанесите увлажняющий, но не жирный крем.
к оглавлению ↑
Фреш с желатином
Следующий метод не только необычный, но и увлекательный:
В половине стакана фреша растворите столовую ложку желатина;
Доведите до кипения на медленном огне, но не кипятите;
Дайте смеси остыть, затем нанесите тонким слоем;
После высыхания наносите следующий слой, пока не закончится смесь;
Через 15-20 минут умойтесь тёплой водой.
Личико приобретёт натуральный фруктовый аромат. Сорт фреша не принципиален.
Видео-совет, как очистить кожу и избавиться от черных точек:
к оглавлению ↑
Овсянка
Для такой чистки лица нужно следовать этой инструкции:
Вскипятите полстакана молока, залейте им столовую ложку овсяных хлопьев;
Для жирной кожи: добавьте чайную ложку лимонного сока;
Остудите, вотрите в кожу массирующими движениями;
Через 15 минут смойте холодной водой.
Дрожжи с лимонным соком
Маска очищает и создаёт отбеливающий эффект:
Добавьте чайную ложку лимонного сока в 20г дрожжей;
Смажьте личико полученной смесью;
Через 15 минут умойтесь негорячей водой.
Женщина в любом возрасте хочет быть красивой. Что такое биоревитализация и насколько эффективны инъекции гиалуроновой кислоты для лица, мы расскажем в следующей статье.
Узнайте также о применении гиалуроновой кислоты для губ. Эта косметологическая процедура сделает губы пухлыми, подкорректирует их форму.
к оглавлению ↑
С маслом для глубокой очистки
Масло выбирайте на своё усмотрение — эффект будет достигнут в любом случае.
И всё же, если есть возможность, можно попробовать дорогие сорта: оливковое, персиковое, качественное косметическое.
Процедура состоит из трех этапов:
Протрите кожу ватным диском, смоченным в масле;
Следующим диском нанесите обильный слой от шеи до линии волос;
По истечении четверти часа смойте тоником или тёплой чайной заваркой.
к оглавлению ↑
Медовый массаж
Этот способ основан на разогревающих и проникающих свойствах мёда. Только убедитесь, что он натуральный.
Намажьте мёдом сухую кожу;
Подушечками пальцев вбивайте субстанцию, пока мёд не затвердеет;
Неспешно промокните личико тёплой салфеткой;
Удалите остатки тоником или лосьоном — от изъянов не останется ни следа.
Медовый массаж — хороший способ быстро улучшить качество кожи:
к оглавлению ↑
Компромиссное решение
У многих женщин нет ни противопоказаний, ни предрассудков, которые могли бы им помешать воспользоваться услугами профессионального косметолога.
Но визит приходится откладывать на неопределённый срок. Причины просты: отсутствие времени или средств на оплату процедур.
Любителям технологических новинок промышленность предлагает ультразвуковой очиститель для применения дома.
Он не обладает мощностью профессиональных аналогов, зато значительно проще и безопаснее в обращении.
Перед применением внимательно изучите инструкцию, примите к сведению рекомендации относительно частоты использования и противопоказаний.
Глубокая чистка лица в домашних условиях от черных точек * Рецепты дома
Многие женщины, привыкшие использовать самостоятельно приготовленную косметику, уверены, что глубокая чистка лица в домашних условиях – один из лучших способов избавиться от некоторых дефектов. Средства способны удалить чёрные точки, улучшить оттенок дермы, мягко воздействуют на кожный покров, не вызывая раздражение. Кому показаны или запрещены подобные процедуры дома, и какие составы использовать для хорошего результата?
Чаще всего глубокая чистка кожи лица применяется при активной выработке сальными порами жира. Накопление в порах грязи и пыли приводит к появлению комедонов, отнюдь не украшающих лицо. Не нужно пытаться избавиться от них путем механического очищения или просто прятать под слоем косметики – со временем их будет становиться все больше. Применение простых составов, приготовленных из подручных продуктов, быстро очистит дерму, удалит ороговевшие частички. Кожа после таких манипуляций свежая, ухоженная и здоровая.
Показания и противопоказания к применению домашних процедур
Несмотря на то, что проведённые дома процедуры считаются намного безопаснее, чем использование агрессивных методик или препаратов в салонах, не следует приступать к очищению дермы, предварительно не выяснив запреты. Не рекомендуется избавляться от чёрных точек в таких случаях:
воспалительные процессы на дерме;
инфекционные заболевания;
все виды дерматита;
экзема;
демодекоз;
грибковые болезни;
гнойнички на лице.
А вы знаете? Каждый домашний состав необходимо протестировать на переносимость. Для этого небольшое количество смеси нанести на нежные участки дермы, подождать 1-4 часа. Если кожный покров не подаёт тревожных сигналов в виде высыпаний, жжения, покраснений, можно использовать средство против дефектов.
Что нужно делать перед чисткой – о подготовке расскажут косметологи
Даже самые активные домашние составы могут оказаться бесполезными и бессильными, если отказаться от предварительной подготовки кожного покрова. Чистка лица дома, как рекомендуют косметологи, должна проводиться после распаривания и тщательного очищения – это позволит без труда удалить надоевшие комедоны.
Проводить подготовку нужно в несколько этапов:
Очистить кожу от косметики, используя привычные составы, стараясь не вызвать раздражение.
Умыться с применением пенки или геля, которые отличаются мягким воздействием и имеют растительные компоненты в основе.
Выдержать в течение четверти часа лицо над паром от растительного отвара для раскрытия пор.
Полежать в течение 2-5 минут, положив на лицо полотенце.
Использовать скраб, который частично удалит ороговевшие частички дермы, жирный налёт, грязь.
После распаривания и применения скрабирующих препаратов умыться тёплой жидкостью (водой, отваром на растительной основе).
Применение скраба косметологи рекомендуют проводить с осторожностью, на чувствительной дерме вообще отказаться от этого этапа процедуры.
А вы знаете? Для распаривания рекомендуется готовить отвары на основе ромашки, чабреца, шалфея, календулы. На литр кипятка – до 50 гр. трав. Если нет времени на заваривание настоя, можно просто в кипяток добавить 5-8 капель эфира (бергамота, чайного дерева).
Эффективные рецепты для проведения чистки лица
Домашняя косметология предлагает рецепты, не требующие длительного приготовления и дорогих компонентов. Рекомендуется использовать составы сразу после смешивания – некоторые компоненты достаточно быстро портятся и даже могут вступить в реакцию, что отрицательно отразится на коже. Проникновение вредных веществ через расширённые при распаривании поры может привести к появлению воспалений или раздражения.
Глина и вода
Средство на основе косметической глины и тёплой воды – действенный метод избавиться от прыщей и чёрных точек. Противопоказаний у состава нет – проводить процедуру можно даже на чувствительном кожном покрове.
Приготовить маску просто – смешать приобретённую в аптеке глину с небольшим количеством тёплой воды. Масса должна напоминать густую пасту. Распределить её ровным тонким слоем по кожному покрову, избегать области глаз, губ. Оставить на полчаса. Удалить влажным диском из ваты, умыться прохладной водой без применения каких-либо моющих препаратов.
Для получения хороших результатов использовать маску нужно регулярно – не реже одного раза в неделю. При обильных россыпях комедонов можно увеличить количество манипуляций. Для обладательниц сухой дермы, склонной к появлению шелушений, можно заменить воду сметаной или сливками.
Маска, приготовленная из гранул желатина и угля поможет справиться даже с запущенными комедонами, проникшими глубоко в слои дермы. Активно воздействует масса на высыпания и единичные прыщи, при условии, что они не сопровождаются высыпаниями.
Приготовление:
Гранулы желатина (40 гр.) всыпать в небольшую ёмкость;
Измельчить таблетки активированного угля (3-4 шт.) в мелкий порошок;
Смешать чёрный порошок и гранулы.
Залить смесь горячей водой (80 мл), перемешать, накрыть крышкой, оставить до тех пор, пока желатиновые гранулы полностью не растворятся.
Полученный состав следует нанести на кожный покров лица, предварительно убедиться, что он не горячий. Оставить до тех пор, пока масса не превратится в плотную плёнку. Снимать одним движением, начиная от подбородка.
Янтарная кислота против комедонов
В аптеке можно приобрести янтарную кислоту, которая проводит активное очищение лица, одновременно разглаживая лицевой рельеф, удаляя пятна пигмента. Средство приводит в норму обменные процессы в тканях эпидермиса, способствуя насыщению питательными веществами.
Приготовление:
Несколько таблеток препарата превратить в ступке в мелкий порошок.
Небольшими частями добавлять тёплую жидкость (воду, растительный отвар, сметану).
После каждого добавления размешивать состав – он должен консистенцией напоминать сметану.
Воспользовавшись диском из ваты или косметической кистью, нанести состав на дерму, избегать чувствительных участков возле глаз или губ.
Оставить на 10-14 минут, смыть.
Янтарная кислота – довольно агрессивный препарат, поэтому чаще, чем 2 раза в месяц применять её для изготовления очищающей маски не нужно, лучше чередовать смесь с другими средствами.
Йогурт и активированный уголь
Чистка от чёрных точек с применением смеси из йогурта и угля рекомендуется женщинам с сухим типом дермы. На жирной коже средство может спровоцировать усилённую работу сальных желез. Для приготовления маски обязательно использовать кисломолочный продукт с малым процентом жирности, без сладких добавок или красителей. Если есть возможность, лучше приготовить этот компонент самостоятельно.
Приготовление:
Воспользовавшись ступкой, превратить в порошок 3-5 таблеток препарата.
Смешать активированный уголь с йогуртом (60 мл).
Перемешать массу, использовать немедленно.
Распределить, воспользовавшись кистью, по кожному покрову. Удалять не ранее, чем через 15 минут. Рекомендуется проводить процедуру каждую неделю, особенно при наличии обильных россыпей комедонов.
Яичный белок и мёд
Средство, приготовленное из мёда и белка, активно справляется с основными дефектами кожи – чёрными точками и высыпаниями. Результаты будут заметны уже после первой процедуры, но для полного очищения лица понадобится не менее семи применений состава.
Приготовление:
Растереть белок в однородную плотную массу.
Мёд отправить на водяную баню или в микроволновку, если жидкий, разогревать не обязательно.
Смешать пчелиный продукт и белковую массу, аккуратно перемешать до однородной консистенции.
Распределить смесь тонким слоем на дерме, лучше применить для этого косметическую кисть. Подождать 1-3 минуты, после того, как масса начнет подсыхать, нанести ещё один слой состава. Удалять через полчаса – этого достаточно, чтобы смесь подсохла, и на ней осталось содержимое пор.
Цитрусы и сметана
Рекомендуется средство для обладательниц сухой кожи, не склонной к аллергии. В качестве цитрусов можно брать лимон или лайм, особенно если нужно одновременно отбелить дерму или вернуть ей равномерный оттенок. Если проблем с цветом лица нет, можно взять апельсин – он более мягко воздействует на ткани кожного покрова.
Приготовление:
Из половинки цитруса отжать сок.
Смешать сок в равных частях со сметаной, рекомендуется брать домашний продукт.
Перемешать массу, немедленно применить.
Средство имеет жидкую консистенцию, поэтому кончиками пальцев нанести его не получится. Лучше использовать для этого широкую кисть или диск из ваты. Оставить состав на полчаса на кожном покрове. Процедуру рекомендуется проводить не чаще, чем раз в неделю.
Чистка в салоне или дома – что эффективней?
Вопрос, тревожащий каждую женщину, которая предпочитает применение домашних составов – насколько возможно избавиться от комедонов без посещения косметолога. Несмотря на такое разнообразие средств, которые можно приготовить самостоятельно, при серьёзных дефектах лучше отправиться в салон. Специалисты не рекомендуют приступать к манипуляциям без предварительного визита к косметологу. Мастер непременно после осмотра определит, насколько возможно применять составы, приготовленные дома, для очищения.
Если есть возможность посещать косметолога, лучше не отказываться от проведения чистки от камедонов в салоне. Процедура проводится стерильными инструментами, с применением профессиональных препаратов, что полностью исключает возможность занесения инфекции. Дома риск проникновения бактерий через расширённые после распаривания поры возрастает в несколько раз.
В салоне для удаления дефектов помимо мощных препаратов применяются косметические аппараты, более действенные против чёрных точек и прыщей. Приборы способны справиться с несколькими проблемами одновременно, дома придется избавляться от них поочерёдно. Очистить кожу можно всего за одну процедуру, тогда как самостоятельно придется бороться с изъянами долгое время.
Еще одно преимущество проведения процедуры в салоне – мастер непременно проверит наличие воспалений на коже и посоветует, какими препаратами их убрать. Дома женщины редко обращают внимание на такой дефект, и усугубляют ситуацию очищением кожного покрова.
Проведённая дома чистка – эффективный метод надолго позабыть о чёрных точках, некрасивых пятнах, неравномерном оттенке лица. Домашняя косметология нередко оказывается не менее действенной, чем процедуры в салоне, но не нужно забывать при этом о запретах. Эксперименты с кожей могут привести к опасным последствиям, поэтому лучше использовать самостоятельно приготовленные составы только после консультации у косметолога.
Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!
25 красивых женщин планеты
Как очистить лицо от черных точек (комедонов) в домашних условиях
Появление черных точек (комедонов) – знакомая ситуация для многих. Во время полового созревания они проявляются на юношеских и девичьих личиках, огорчая молодежь, заставляя их стесняться и замыкаться в себе. Поражают комедоны и лица взрослых людей, работающих на предприятиях с высоким уровнем запыленности или химического загрязнения.
Поэтому проблема удаления таких проявлений корректными и деликатными способами остро стоит перед современными дерматологами и косметологами. Есть способы избавиться от угрей в домашних условиях. Это позволит максимально сократить расходы на приобретение профессиональных скрабов для борьбы с этим косметическим дефектом и посещение клиник.
Почему появляются черные точки
Один из самых значимых факторов их появления – загрязнение. Подверженность загрязнению обусловлена особенностями структуры кожи и функциями сальных желез. Также причинами появления угрей могут послужить гормональный сбой или неправильное питание. На фоне таких процессов усиленно выделяется сальный секрет. А при попадании на лицо, шею, зону декольте уличной или производственной пыли, поры плотно закрываются почерневшими «головками».
Уход должен быть своевременным. Не надо ждать, пока появятся первые признаки загрязнения кожи, надо вовремя следить за ее состоянием, не допуская жирного блеска эпидермиса.
Отчего появляются комедоны:
от пыли в помещении, где человек целый день работает;
от загрязненного воздуха;
из-за жесткой воды;
от недостаточного ухода за кожей;
от нарушений диеты, болезней ЖКТ;
из-за нарушения гормонального баланса;
использования некачественных косметических средств.
Человеку требуется постоянно следить за состоянием кожи. Для этого не надо прилагать много усилий – поставить кондиционер, фильтровать воду для питья и приготовления еды, отказаться от фаст-фуда и курения. Все это поможет избавиться от угрей.
Способы борьбы с комедонами
В домашней чистке проблемной кожи необходимо придерживаться некоторых правил. Необходимо содержать лицо в чистоте. Это означает, что необходимо обрабатывать кожу подходящими к конкретному типу лосьонами, молочком, ежедневно удалять макияжи, дневную пыль. Некоторые домашние способы избавления от неприятной проблемы рассмотрим ниже.
1. Выдавливание
Чистить лицо можно и в салоне, и дома, самостоятельно. Многих интересует вопрос – можно ли самостоятельно выдавливать угри? Можно, но только осторожно!
Первый шаг – очистить лицо от макияжа. На черные точки можно воздействовать паром с лекарственными травами. Дома чистку надо производить подушечками пальцев, предварительно чисто вымытыми руками.
Глубокая чистка лица в домашних условиях должна проводиться правильно. Главное – стерильность.
Как правильно выдавливать угри:
Концы пальцев обернуть бинтом, смоченным перекисью водорода. Комедон следует обхватить с двух сторон пальцами и аккуратно надавить. Как правило, они хорошо поддаются выдавливанию, редко плохо выходят. Но если такое случается, не следует давить с большой силой.
После этого лицо надо умыть большим количеством теплой воды.
Завершающий этап – дезинфекция потревоженных пор.
Кожу надо протереть:
льдом, заранее приготовленным из отваров трав;
лосьоном из сока огурца – самодельным или купленным;
раствором салициловой кислоты;
аптечной настойкой календулы;
любой негазированной минеральной водой.
Затем нужно нанести крем. Механически очищать лицо можно 1 раз в месяц. И все же косметологи рекомендуют обращаться в салоны. Здесь они используют специальный инструмент, предотвращающий нечаянные ранки. В салонах чистка проводится стерильными инструментами, что исключает последующее дермальное воспаление.
2. Косметические и аптечные средства
Специалисты используют высокоэффективные препараты. Главное преимущество используемых ими профессиональных средств – в многостороннем, комплексном воздействии. Они устраняют дефекты, стабилизируют синтез сального секрета, снижают синтез подкожного секрета. Очистка кожи от черных точек с косметическими средствами существенно снижает вероятность дальнейших рецидивов кожной патологии.
Несколько вариантов бюджетной косметики, которой отдают предпочтение и опытные врачи-косметологи:
Дифферин. Достаточно популярен в среде профессиональных косметологов. Он способен эффективно удалять комедоны. Его действующее вещество – ретиноевая кислота. Средство размягчает узелки, уменьшает воспаление, восстанавливает поврежденные клетки. Наносить 1 раз в день на чистую кожу, желательно на ночь.
Цинковые средства. В основе содержат универсальное действующее вещество – цинк. Например, крем “Циновит” от угрей, прыщей и чёрных точек. Средства с цинком используются в лечении дерматитов разной этиологии, солнечных ожогов. Действуют в нескольких направлениях: убивают бактерии, сушат эпидермис, смягчают ткани. Все действие производится на клеточном уровне. От постоянного ухода лицо будет чистым, поры сузятся. После цинковых средств необходимо очищение лица с применением косметического молочка.
Крем «Basiron». Неплохое средство для удаления сальных пробок. Крем убивает бактерий, регулирует выделение кожного жира. Курс применения приводит к нормальному дыханию кожи, к здоровому цвету лица.
Использование косметических средств не исключает одновременного применения народных средств. Они идут как дополнение к назначенному врачом лечению.
Единственное требование – перед началом использования косметики любое средство необходимо протестировать. Для этого небольшое количество средства наносится на внутреннюю сторону руки немного выше запястья и оставляется на небольшое время. Если за 12 часа не появится гиперемии, признаков аллергии, этот препарат можно включать в свою программу лечения.
3. Эффективные народные методы
Есть и другие способы очистки кожи лица в домашних условиях. Методов, как провести очищение кожи от комедонов в домашних условиях, имеется множество. Народные средства всегда помогают освежить кожу. Однако перед их использованием требуется проконсультироваться с косметологом или дерматологом. Они подскажут, как очистить лицо с применением бабушкиных рецептов. В основном эти средства относятся к серии очищающих. Зато умывание с ними – одно удовольствие!
Скрабы и пилинги
Посредством скрабов можно очищать лицо даже с чувствительной, нежной кожей. Важно грамотно подобрать средство.
Овсяный скраб. Приготовление: овсяные хлопья раздробить в кофемолке, смешать с растительным маслом, чтобы получилась кремообразная масса. Полученную смесь несколько минут втирать в кожу бережными движениями, после чего оставить на четверть часа.
Пилинг с пищевой содой. Необычным является тот факт, что соду надо добавить в пену для бритья. Пилинг дает многосторонний эффект: пена воздействует своими компонентами, сода дает абразивное очищение кожи.
Скраб с кофе. Способ применения: зерна кофе, черного или зеленого, размельчить в кофемолке. Бережно втирать в распаренное, влажное лицо подушечками пальцев. Смывать проточной водой.
Можно сделать смешанный кофейный скраб- например, с молотыми овсяными хлопьями или рисовым скрабом.
Рисовый скраб. 1 ст. л. сухого риса раздробить в кофемолке, высыпать в небольшое количество сметаны, чтобы получилась кашеобразная смесь. Наносить массирующими круговыми движениями. Оставить на лице на 15 мин, смывать теплой водой.
Маски
Белковая. Эффективный метод избавления от комедонов и от сального блеска. Способ приготовления маски: взбить белок 1-го яйца, нанести с помощью ватных дисков на чистое лицо. Когда высохнет первый слой, нанести сверху второй, когда высохнет второй – нанести третий и т.д., до 5-6 слоев. Держать 10 мин, после чего помыть лицо отваром ромашки.
С глиной. Взять любую аптечную глину. Она хорошо впитывает сальные выделения. Рекомендуется размачивать глину минеральной водой, что значительно улучшает воздействие маски. Держать 15 мин, затем смыть той же минералкой.
Из риса. Способ приготовления: замочить минеральной водой на ночь 1/2 стакана риса. К утру рис разбухнет, надо растереть его в однородную кашицу, ровным слоем намазать на лицо. Когда маска высохнет, умыться минералкой.
С алоэ. Снимает кожное воспаление, активизирует регенерацию. Приготовление: белок 1 яйца хорошенько взбить, влить 2 ч.л. свежеотжатого сока алоэ. Массу наносить на лицо на четверть часа, смыть теплой проточной водой.
С косметической глиной. Способ использования: развести 2 ст.л. глины теплой кипяченой водой, размешать, чтобы не было комочков, до консистенции сметаны, наносить на пораженные участки лица. Когда маска высохнет, смыть ее.
Если народные методы терапии не помогают, необходимо проконсультироваться с врачом.
Чистка кожи изнутри
Среди природных способов очищения кожи лица есть и интересные, пришедшие от бабушек и прабабушек. Они рекомендуют пить отвары лекарственных растений, чтобы очиститься и улучшить обмен веществ. Для этого они использовали разные растения: калину, смородину, хвойные деревья.
Есть масса старинных рецептов. Рассмотрим некоторые из них.
Настой хвои. Для него собираются светло-зеленые, совсем молодые побеги новых веточек, которые появляются на соснах и елях к концу мая. Бережно срезать веточки, чтобы не навредить дереву. С нескольких деревьев можно собрать запас сырья на полный курс лечения. Способ приготовления: Положить в термос объемом 1 л – 5 веточек и залить их кипятком. Дать постоять открытым, пока из термоса не начнёт исходить густой хвойный аромат, затем плотно закрыть крышкой. Оставить на сутки. Отцедить настой, пить по несколько глотков 3-4 р. в день. Оставшийся настой хранить в холодильнике. Содержащийся в хвое хлорофиллипт не просто улучшит обмен веществ, он убьет микробы и бактерии, избавит от излишнего синтеза сального секрета.
Настой веточек смородины. Сырье собирается в любое время года. Даже зимой можно выйти в сад и срезать несколько веточек, самый край, по 2-3 почки. Хороши и весенние побеги с распустившимися 2-3-мя листиками. Можно снять кору при пересадке кустарника с лишних, обрезных веток. Настаивается в термосе по общим правилам. Пить вместо воды, из расчета 1 литр на 2 дня.
Настои из рябины и калины. По такому же принципу используется и кора, ветки, кисти без ягод от калины, рябины. Заваривать и пить по тому же рецепту.
Эти простые рецепты можно использовать и без врачебных рекомендаций.
Как предупредить появление комедонов
Обычно черные точки образуются на лбу, подбородке и крыльях носа. Именно здесь анатомически расположены сальные железы, призванные питать все слои дермы. Здесь же образуются складки, их сложно чистить во время ежедневного умывания лица. Необходимо проводить после умывания дополнительную обработку лосьонами Т-зоны и носогубного треугольника. Подходят легкий массаж, распаривание, пилинг. Очищение кожи – важное дело.
Чтобы комедоны не появлялись на лице, следует постоянно ухаживать за кожей. Питаться здоровой пищей, снижая потребление жирного, жареного, копченого. Если у вас есть предрасположенность к образованию угрей, надо пересмотреть режим дня, питания и тщательно очищать кожу от ежедневной пыли.
Как не набрать лишний вес во время беременности
А таблетки меня торкнули хорошо.
..я не спортсмен, организм дохленький , я такую перегрузку не осилила. Рассматриваю кофеин для себя как одноразовое экспресс-средство для форсмажорных ситуаций, но не как регулярный допинг. Плюс к нему быстро вырабатывается привыкание и без него опять провал в бессилие. Цена копеечная, продается без рецепта.
Несмотря на это, кофеин присутствует в нашем рационе ежедневно. По характеристикам продукты с кофеином отличаются между собой. Однако давайте рассмотрим значение главного компонента. Ведь следует разобраться, насколько безопасно купить кофеин в таблетках.
Научно были доказаны объемы для максимально безопасного каждодневного приема. Редко где можно встретить таблетки от головы без кофеина. При этом в подобных препаратах, тем более в официально разрешенных таблетках кофеина Бензоат натрия, вещество содержится порой и в более значительных количествах. Таблетки кофеин Бензоат и в ампулах препарат оказывают одинаковое воздействие на организм.
Было научно доказано, что в случае систематического употребления более 1000 миллиграмм в день пуриновые алкалоиды способны вызывать зависимость.
Существуют сведения, которые подтверждают, что общая смертность возрастает от употребления кофе, провоцируется мочекаменная болезнь.
Это еще раз доказывает, что употребление препаратов, оказывающих стимулирующее воздействие, разработанных на кофеине, не несет опасности. Однако важно соблюдать указанные в инструкции пропорции. Также категорически запрещено заниматься самолечением. Перед тем, как начать употреблять таблетки, следует обязательно предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Только после того, как специалист ознакомится с вашим анамнезом и хроническими заболеваниями, если таковые имеются в наличии, он сможет вам сказать, разрешен ли для вас прием кофеина, или лучше не рисковать. В противном случае, выбрав самолечение, вы сможете нанести своему организму непоправимый вред.
При одновременном применении возможно усиление действия анальгетиков-антипиретиков, салициламида, напроксена.
При одновременном применении эстрогенов (гормональных контрацептивов, средств для ЗГТ) возможно повышение интенсивности и длительности действия кофеина за счет ингибирования эстрогенами изофермента CYP1A2.
При одновременном применении аденозина кофеин уменьшает повышенную ЧСС и изменения АД, вызванные инфузией аденозина; уменьшает вазодилатацию, обусловленную действием аденозина.
При одновременном применении возможно повышение биодоступности, скорости всасывания и концентрации в плазме крови ацетилсалициловой кислоты.
При одновременном применении мексилетин уменьшает клиренс кофеина и повышает его концентрации в плазме, по-видимому, за счет ингибирования мексилетином метаболизма кофеина в печени.
н. таблетки 100мг №10 (Кофеин)
ru
64.5
Екатеринбург, Фрунзе 62
ru
57.1
Екатеринбург, Вильгельма де Геннина 34
2
Екатеринбург, Шаманова 26
ru
59.1
Екатеринбург, Саввы Белых 3
ru
72
Екатеринбург, Металлургов 87 АШАН
ru
68.8
Екатеринбург, Сухоложская 4
ru
68.8
Екатеринбург, Малышева 146
ru
60.7
Екатеринбург, Стрелочников 2
ru
69
Екатеринбург, Бахчиванджи 14
ru
60.2
Екатеринбург, Краснолесья 18
ru
68.8
Екатеринбург, Блюхера 47а
ru
69
Екатеринбург, Уральская 61
ru
59.1
Екатеринбург, Пехотинцев 10
ru
70
Екатеринбург, Щербакова 7
ru
68.8
Екатеринбург, Космонавтов 80
ru
56.6
Екатеринбург, Уральских рабочих 28
ru
68.8
Екатеринбург, Большакова 155
ru
67.8
Екатеринбург, Куйбышева 21
ru
60
Екатеринбург, Ленина 81
ru
68.8
Екатеринбург, Малышева 5
ru
63
Екатеринбург, Краснофлотцев 24
3
Екатеринбург, Таганская 8
ru
71.8
Екатеринбург, Бардина 1
ru
68.8
Екатеринбург, Белореченская 17/1
8
Екатеринбург, Посадская 31
н. таблетки 100мг №10 (Кофеин) купить в интернет-аптеке Живика в городе Екатеринбург
Препарат расширяет кровеносные сосуды скелетных мышц, головного мозга, сердца, почек, однако суживает сосуды органов брюшной полости.Препарат применяют при угнетении центральной нервной системы (для улучшения психической и физической работоспособности), при отравлении наркотическими средствами, недостаточности сердечно-сосудистой системы, спазмах сосудов мозга (мигрени), с профилактической целью — при инфекционных заболеваниях (при угрожающей сердечной слабости).
Взаимодействие с другими препаратами:
Побочные эффекты:
Салда
,
Верх-Нейвинск
,
Верхний Тагил
,
Верхняя Пышма
,
Дегтярск
,
Екатеринбург
,
Заречный
,
Ирбит
,
Каменск-Уральский
,
Камышлов
,
Карпинск
,
Качканар
,
Кировград
,
Краснотурьинск
,
Красноуральск
,
Красноуфимск
,
Кушва
,
Лесной
,
Н.
Ляля
,
Невьянск
,
Нижние Серги
,
Нижний Тагил
,
Нижняя Тура
,
Новоуральск
,
Первоуральск
,
Полевской
,
Реж
,
Рефтинский
,
Североуральск
,
Серов
,
Среднеуральск
,
Сухой Лог
,
Сысерть
,
Тавда
,
Талица
,
Троицкий
,
Туринск
,
Тюмень
,
Ялуторовск
,
Аша
,
Верхний Уфалей
,
Долгодеревенское
,
Еманжелинск
,
Златоуст
,
Касли
,
Копейск
,
Коркино
,
Магнитогорск
,
Миасс
,
Озерск
,
Пласт
,
Сатка
,
Снежинск
,
Трехгорный
,
Троицк
,
Чебаркуль
,
Челябинск
,
Южноуральск
Напитки и лекарственные средства, содержащие кофеин, при совместном применении с препаратом могут привести к чрезмерной стимуляции центральной нервной системы. Не рекомендуется одновременный прием с кофеин-содержащими лекарственными средствами и напитками.
Рекомендуется снижение дозы.
Специфического антидота нет.
Все эти растения в разной степени богаты кофеином и сотни лет употребляются в странах Востока и Латинской Америки в качестве энергетических напитков. Кофеин в сухом виде представляет собой кристаллы, которые растворяются только в горячей воде. Вот почему растения, содержащие кофеин, принято заваривать кипятком.
youtube.com/embed/coiARURm7KU?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
Мы подобрали для вас самые интересные, осталось выбрать!
Действительно, любой напиток на основе кофеиносодержащих растений работает как стимулятор, подстегивающий все процессы в организме. В результате:
На самом деле, гуща от кофе уже самостоятельный продукт. Вы можете нанести ее на 5-7 минут и затем нежно помассировать. Второй вариант: кофейную гущу смешать с одной столовой ложкой сметаны и добавить рисовую муку. Такие средства подходят для всех типов кожи, а абразивность частиц (активные ингредиенты пилинга) — подбирайте под себя.
Конечно, в отличии от кофейных скрабов, в перечисленных выше продуктах кофе не используется в чистом виде, но из него берут его суть — кофеин. Итак, чем же кофеин в косметике так полезен для нашей кожи?
Это означает, что традиционные зернистые скрабы могут быть слишком абразивный для обработки губ. Кофе самого мелкого помола — тоже не слишком хороший вариант. Но на бьюти-рынке сейчас есть эксфолианты для губ на основе кофеин и активных фруктовых ферментов, которые буквально растворяют (а не отшелушивают) мертвые клетки кожи. Такие средства сейчас в основном предлагает Южная Корея и некоторые британские марки, которые также работают на корейских ингредиентах.
Вот почему ты можешь найти кофеин во многих формулах для кремов и патчей под глаза. Он также будет увлажнять, защищать и укреплять слабую кожу под глазами.
Эта особенность кофеина широко применяется в косметологии.
Она становится подтянутой и гладкой, проходят воспалительные процессы, устраняются целлюлит и повышенная пигментация.
Именно благодаря этому свойству в косметике кофеин широко используется.
Ольга Розе
Лед для лица. РЕЦЕПТЫ и применение льда для лица
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Prigotovim-v-multivarke.ru в ленте «Яндекса»
И мясной, и овощной ингредиент сам по себе любим всеми и каждым, вот почему их так часто соединяют при приготовлении в одно блюдо.
Кабачки в духовке с мясом и помидорами
При использовании материалов thebestvideo.ru необходима ссылка на источник.
Фото — Расширенные поры на лице
Фото — Девушка очищает лицо
Фото — Мезотерапия лица
