Маски лифтинговые для лица в домашних условиях – Маски для подтяжки лица и упругости кожи в домашних условиях: самые эффективные рецепты

10 лифтинговых масок для лица, способных сделать кожу на 10 лет моложе

Беатриса Никитина

Очарование — это красота в движении

calendar_today 23 апреля 2019

visibility 3713 просмотров

Регулярно применяя лифтинговые маски для лица, можно забыть о времени, старости, возрасте и других комплексах, настигающих женщину после 35-40 лет. Они разглаживают морщины, обладают подтягивающим эффектом, выравнивают текстуру кожи, улучшают её цвет. Узнайте рецепты вечной молодости и красоты.

Печать времени неумолима и касается всех лиц. Чем старше, тем всё глубже прорезаются морщины: сначала — мимические, затем — возрастные. Носогубные складки становятся заметными, у уголков глаз распускаются «гусиные лапки», горизонтальные морщины на лбу прибавляют внешности не один год.

Незаметно подкрадывается птоз (опущение) век и бровей, откуда-то появляется второй подбородок, линии лица (контур) становятся какими-то расплывчатыми, рельеф кожи — неровным, цвет — желтовато-серым. Всё это порождает жуткие комплексы у женщин и доминанту одной мысли: «Старость!»

Чтобы избавиться от ненужных переживаний и не торопиться с более кардинальными мерами, отправляясь за помощью в косметологический салон, воспользуйтесь домашними средствами. Например, маска-лифтинг для лица справится со многими возрастными изменениями, описанными выше, и подарит коже сияние молодости и красоты.

Комплексное омоложение лица с помощью лифтинг-масок

Лифтингом в косметологии называют подтяжку лица, которая производится самыми разными способами. В домашних условиях это тоже возможно сделать с помощью лифтинговых масок для лица, которые готовятся из простых доступных продуктов, обладающих стягивающим и одновременно разглаживающим эффектом.

Стягиваются при этом расплывшиеся контуры лица, а разглаживаются морщинки. Достигается это тем, что в клетках активизируется выработка естественных коллагеновых и эластиновых волокон, которых с тече

Маска лифтинг для лица в домашних условиях, быстрый эффект

Современная косметология предлагает множество средств и процедур, продлевающих молодость, но маска-лифтинг для лица в домашних условиях может стать неплохой альтернативой для тех, кто по каким-то причинам не имеет возможности посетить профессиональный салон. Тут – список лифтинг процедур для лица.

Что представляет собой процедура?

Особенность маски с лифтинг-эффектом кроется в ее названии: lifting переводится с английского как поднимание, подтягивание, соответственно, цель этой процедуры состоит в том, чтобы быстро и эффективно подтянуть кожу лица.

Примерно в 25-30 лет организм прекращает выработку коллагена, и начинается постепенный процесс старения. Практически каждая женщина старается сделать все возможное, чтобы сохранить свою красоту как можно дольше, и маски с лифтинг-действием могут стать отличным средством борьбы с возрастными изменениями.

Под влиянием различных компонентов, которые входят в состав такой маски, клетки активизируют выработку коллагена и эластина, отвечающих за состояние кожи, благодаря чему повышается ее упругость и эластичность. Уменьшается глубина морщин, а мелкие вообще могут стать незаметными, контуры лица приобретают четкость, подтягивается двойной подбородок, улучшается цвет лица.

На видео – маска лифтинг для лица в домашних условиях:

Несмотря на то, что некоторые скептически относятся к домашней косметологии, маски для подтяжки лица в домашних условиях не только результативны, но и безопасны, поскольку содержат натуральные ингредиенты: можно не бояться осложнений, побочных нежелательных последствий, да и содержимое кошелька не пострадает. Если учесть, что стоимость салонных процедур весьма высока, то вполне реально сэкономить неплохую сумму для семейного бюджета. Здесь вы можете почитать, что такое лазерный лифтинг лица.

Лифтинг-маски: на что обратить внимание

Для того чтобы использование лифтинг-масок для лица в домашних условиях оправдало ожидание, необходимо учесть, что подходят они не всем.

Во-первых, не стоит прибегать к процедурам тем, кто еще не преодолел 30-летний рубеж. Во-вторых, наличие сосудистых и кожных заболеваний, серьезные нарушения обмена веществ и ожирение являются серьезными противопоказаниями для использования масок.

Домашняя маска не подойдет и в том случае, если на лице имеются раны, или если за последние 6 месяцев девушка пользовалась услугами пластической хирургии.

Домашние лифтинг-маски для лица в домашних условиях хороши для обладательниц зрелой и увядающей кожи. При появлении первых возрастных изменений стоит начать регулярно делать маски, особенно если появились морщины, как возрастные, так и мимические, кожа приобрела сероватый или желтоватый оттенок, стала сухой, начали появляться пигментные пятна и шелушение. Показаны они и в том случае, если наметился второй подбородок, кожа стала дряблой, обвислой, а контуры лица потеряли былую четкость, расплылись.

На видео – все про разнообразие при выборе компонентов маски:

Одним из важных моментов при выборе подходящего рецепта для маски-лифтинга для лица в домашних условиях является наличие аллергических реакций. Главное правило при проведении любых косметологических манипуляций – не навредить. Если даже женщина никогда не сталкивалась с непереносимостью каких-либо продуктов, лучше сначала протестировать состав, нанеся его на некоторое время на кожу запястья. Если кожа покраснела, начала чесаться, появилось пощипывание или прочие неприятные ощущения, то лучше поискать другой рецепт, благо, недостатка в них нет. Возможно, вам также будет интересен лифтинг макияж.

Рецепты

На сегодняшний день известно множество рецептов масок для лица с лифтинг-эффектом, позволяющих буквально повернуть время вспять. Некоторые из них используют экзотические тропические плоды, другие опираются на действие лекарственных трав и растений, в состав третьих входят самые простые продукты, которые можно найти на любой кухне. Решая, какую именно маску будет делать девушка, нужно учесть, что для получения заметного стойкого эффекта ей будет необходимо пройти комплекс процедур. Поэтому если она сомневается, что сможет использовать тот или иной состав регулярно, лучше сразу отдать предпочтение тем компонентам, которые наверняка окажутся под рукой.

  • Белковая маска с лимонным соком: 1 яичный белок хорошо взбить миксером или венчиком, добавить 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока, взбить еще раз. Нужно нанести на лицо и держать, пока состав полностью не высохнет (25-30 минут). Противопоказана эта процедура при сухой коже, особенно с признаками шелушения. Также читайте, как делать пилинг с лимонной кислотой в домашних условиях. белковая маска с лимонным сокомбелковая маска с лимонным соком

    Белковая маска с лимонным соком

  • Для сухой кожи стоит попробовать белково-огуречную лифтинг-маску в домашних условиях. Для ее приготовления необходимо хорошенько взбить белок, отдельно при готовить огуречное пюре, удалив с овоща кожуру и семена. Затем смешать пюре и белок, добавить 1 ч.л. оливкового масла. Если такого масла не оказалось, его вполне можно заменить нерафинированным подсолнечным. Помимо великолепного подтягивающего действия, эта лифтинг-маска еще и прекрасно борется с возрастными пигментными пятнами. Белковые лифтинговые маски с мукой помогут разгладить неглубокие морщины и подтянуть овал лица.

На видео – белково-огуречная лифтинг-маска:

  • Еще 1 прекрасный вариант – смеси на основе желатина. Регулярное применение таких масок дает просто потрясающий эффект: многие визуально выглядят на 5-7, а то и 10 лет моложе своего биологического возраста. Одним из вариантов желатиновых композиций может стать такой состав: 3 ч. л. пищевого желатина, 50 мл молока, по 3 ч. л. меда и глицерина. Нужно залить желатин молоком, дать разбухнуть в течение часа, затем поместить на водяную баню и варить, постоянно помешивая, пока не получится вязкая тягучая масса. Обязательно следить, чтобы масса не кипела! Затем требуется добавить мед, тщательно размешать, ввести глицерин и перемешать еще раз. Необходимо наносить с помощью кисточки по массажным линиям, держать 15 минут, после чего удалить влажными ватными дисками. желатиновая маскажелатиновая маска

    Желатиновая маска

  • Часто можно встретить рецепты масок из овсяной муки или измельченных овсяных хлопьев. Отличный тонизирующий, освежающий и подтягивающий эффект обеспечит маска, в состав которой в равных пропорциях входит измельченный свежий укроп, овсянка и немного оливкового масла. Хороша также овсянка с солью: 1 ст. л. овсяной муки или хлопьев нужно залить 4 ст. л. кипятка, дать настояться 10 минут, и добавить 1/4 ч. л. соли. Держать такой состав на коже следует 10 минут.

Есть еще одна действенная маска для лица из крахмала от морщин. Рекомендуем Вам более подробно с ней ознакомиться.

Рецептов домашнего лифтинга  кожи существует столько, что можно издать отдельную книгу. Часто в качестве основного компонента крем лифтинга для лица используют:

  1. обычный комнатный алоэ;
  2. картофельное пюре;
  3. помидоры;
  4. сметана;
  5. дрожжи;
  6. творог с яичным желтком.

На видео – маска из овсяной муки:

  • Из Японии к нам пришли рецепты на основе рисовой муки. Широко применяются также различные виды косметической глины, водоросли, которые можно приобрести в специализированных магазинах или аптеках. Дополнительными компонентами нередко выступают лекарственные растения, обладающие тонизирующими свойствами: березовые листья, тысячелистник, ромашка, мята, крапива, чабрец, подорожник и многие другие.

На видео – использование рисовой муки для лица:

Здесь вы найдете больше рецептов для лифтинга лица в домашних условиях.

Следует обратить внимание, что перед процедурой нанесения подтягивающего состава кожу необходимо тщательно очистить. Наносить и выдерживать маску лучше всего в положении стоя. Смывают средство теплой водой, а после окончания процедуры на кожу наносят питательный крем. Не нужно забывать также о массаже лица и специальных упражнениях для лифтинга: в комплексе они дают потрясающий результат.

Рекомендуем Вам также более подробно прочитать о том, что это такое – рф лифтинг?

Нужно помнить, что красота требует заботы, поэтому регулярно следует ухаживать за своей кожей, и она долго будет оставаться молодой и сияющей. Если девушка замечает, что лицу требуется подтяжка, нельзя медлить, и лучше приступать к процедурам уже сейчас. Возможно, вас также заинтересует эндоскопический лифтинг лица или процедура плазмолифтинга.

Лифтинг маски для лица в домашних условиях

Во время диеты следует уделять внимание не только своему рациону. В постоянном уходе и заботе нуждается и кожа. Первое что худеет у женщины это щеки и грудь, и чтобы предотвратить обвисания кожи лица следует вовремя оказать ей необходимую поддержку. Необязательно обращаться в салоны за дорогими косметическими услугами. Простыми и доступными средствами являются привычные продукты — глина, белок и фрукты. На основе них можно приготовить прекрасные лифтинг маски для лица в домашних условиях.

Биологические часы беспощадны, и наступает момент, когда в зеркале вместо молодой, упругой и подтянутой кожи лица женщина с сожалением видит явные признаки старения: морщинки, расплывшийся контур, дряблость и тусклый цвет. Возникает желание срочно что-то предпринять, чтобы скрыть недостатки. И в этом случае избавиться от мелких морщин и восстановить эластичность кожи можно в домашних условиях. Например, используя фруктовые маски для очищения лица в домашних условиях, можно не только очистить кожу, но и вернуть ей утраченный тонус.

Действие лифтинг крема

Косметика для домашнего лифтинга выбирается с учетом типа кожи, степени ее старения, индивидуальных особенностей каждой женщины. Прежде всего, косметические средства делятся на две группы.

  1. Средства поверхностного лифтинга образуют на тонкую пленку, стягивающую кожу и поддерживающую овал лица. Для этих целей используются кремы, маски, сыворотки с моментальным действием: мелкие морщинки исчезают, кожа становится упругой и бархатистой, но это временный эффект кратковременного действия. Максимально такая пленка будет действовать сутки, но чаще всего только несколько часов: она легко смывается водой, удаляется вместе с макияжем. Применять такое средство разумно только в виде экспресс-метода, например, перед важной встречей, когда нужно выглядеть соответствующе.
  2. Другая группа лифтинговых препаратов – средства, дающие эффект сильной подтяжки, которые воздействуют на глубокие слои эпидермиса, а фибробласты, входящие в их состав, синтезируют эластин и коллаген, в результате чего кожа подтягивается, цвет лица улучшается. Мгновенного подтягивания кожи в этом случае не будет: такие препараты нужно практиковать курсами по несколько недель, чтобы накопились активные вещества, и клетки эпидермиса начали работать как в юности.

Женщинам свойственно желание обмануть время: в детстве они торопятся стать взрослыми и надевают мамино платье и туфли, а потом наоборот, – борются с морщинами, чтобы выглядеть моложе. Домашние лифтинг маски для лица помогают приостановить процесс старения и убрать уже появившиеся его признаки.

Не только регулярное использование косметических средств помогает улучшить внешний вид кожи. Мягкое очищение организма при помощи детокс в домашних условиях — рецепт здоровья и молодости вашей кожи.

Маски для лица с лифтинг-эффектом в домашних условиях

В моей косметичке всегда можно найти средство со свойствами экспресс-лифтинга. Такую косметику я покупаю c промокодом Iherb. Когда некуда спешить, я делаю маски дома.

Подтягивающими свойствами обладают не только косметические средства известных брендов, но и доступные всем лифтинг маски для лица в домашних условиях.

Омолаживающая маска для лица с бананом

Великолепный эффект лифтинга в домашних условиях можно получить, используя банановую маску. Результат ее действия сравним с эффектом от дорогих косметических процедур.

Спелый банан размять при помощи вилки, добавить картофельный крахмал в количестве чайной ложки с небольшой горкой. Смесь хорошо вымешать. Полученную кашицу наложить на кожу. Перед процедурой рекомендуется очистить зоны, которые будут подвергаться воздействию маски. Ее можно использовать не только для лица, но и для ухода за нежной кожей шеи и декольте. Маску выдерживают 25 минут, затем аккуратно снимают ее при помощи теплой воды.

Лифтинг-маска с глиной

Лифтинг-эффекта можно добиться при помощи маски из глины. Она прекрасно подтягивает кожу, способствует устранению воспалительных процессов, в результате чего исчезают покраснения и другие кожные дефекты. Выравнивается цвет лица.

Столовая ложка косметической глины смешивается со свежевыжатым соком одного лимона и меда (1 ч.л.). Глиняная смесь аккуратно наносится на кожу, продолжительность процедуры 20 мин. Остатки средства смываются теплой водой. Какой вид косметической глины выбрать для процедур читайте по ссылке.

Подтягивающая маска из белка

Прекрасным стягивающим свойством обладает яичный белок, так почему бы не использовать это свойство в домашней косметологии? Маска на основе белка обладает ярко выраженным лифтинговым эффектом, к тому же она прекрасно сужает поры. Перед процедурой рекомендуется очистить кожу лица, чтобы избежать закупоривания пор.

Белок одного яйца смешать с соком лимона, добавив немного детской присыпки или талька (по 1 ч.л. сока и талька). Можно добавить несколько капель масла мяты или чайного дерева. Длительность процедуры около четверти часа или чуть более.

Лифтинговые маски для лица дома рекомендуется делать не чаще 2 раз в неделю. И помните: главный залог успеха это – регулярность.

Освежающая маска для лица в домашних условиях — ознакомьтесь с рецептами простых фруктовых масок, перейдя по ссылке. Заботясь о красоте своих глаз, следует обратить внимание на народные средства для ухода за глазами. Пользуясь домашней косметикой, вы не только приумножите свою красоту, но и сэкономите немного денег, которые можно потратить на давно приглянувшуюся сумочку.

Вы красивы с fordiets.ru

польза, особенности применения, эффективные составы

Лифтинговая или подтягивающая маска для лица в домашних условиях позволяет получить отличные результаты. Это вещество помогает существенно улучшить состояние кожи и добиться выраженного омолаживающего эффекта. С помощью правильно подобранного рецепта удастся справиться с существующими морщинами и предотвратить появление новых.

Суть и свойства

Основной задачей лифтинговой маски является подтяжка дермы.

Благодаря применению таких средств удается получить стойкие результаты:

  • запустить процесс синтеза коллагена и эластина в клетках дермы – именно эти элементы отвечают за ее молодость и свежесть;
  • справиться с двойным подбородком;
  • сделать дерму более упругой и эластичной;
  • придать контуру лица четкость;
  • разгладить небольшие морщинки.

Лифтинговые маски смело можно применять самостоятельно. Они являются отличной альтернативой дорогим салонным процедурам и обеспечивают прекрасные результаты.

Виды подтягивающих масок

В таких средствах присутствует большое количество активных веществ. Благодаря этому они обеспечивают коже интенсивный уход, приводя ее в надлежащий вид.

 

Сегодня известно немало действенных составов, которые подходят для разных типов дермы:

  1. Обладательницам сухой и чувствительной кожи стоит обратить внимание на кремовые маски. Подобные средства рекомендуется использовать и в холодное время года. В них присутствует много масел, увлажняющих веществ и смягчающих компонентов. Это позволяет восстановить нормальный липидный баланс дермы.
  2. Для жирного и обезвоженного эпителия подойдет коллагеновая маска. Такое средство может применяться в качестве основы для выполнения массажа.
  3. При наличии жирной кожи, покрытой черными точками и прыщами, рекомендуется обратить внимание на гелеобразные составы. В них не содержатся масла и большое количество структурных ингредиентов. За счет этого маски становятся более легкими и дарят ощущение свежести.
  4. Обладательницам возрастной дермы стоит выбрать альгинатную маску на основе бурых водорослей. Она способствует прекрасному увлажнению и подтяжке кожи. Такое средство стоит использовать женщинам с вялой и обезвоженной кожей.
  5. Чтобы получить быстрый эффект, следует использовать тканевые маски, которые пропитаны действующими веществами.
  6. Для самостоятельного приготовления средства подойдет порошковая смесь. В нее можно добавлять подходящие ингредиенты.

Показания и противопоказания

Чтобы маска принесла максимальный эффект, нужно учитывать ключевые показания и противопоказания к ее применению.


Лифтинговые средства можно применять в таких ситуациях:

  • первые возрастные проблемы;
  • наличие второго подбородка;
  • нечеткость овала лица;
  • некрасивый оттенок эпителия;
  • возрастная пигментация;
  • дряблость кожи;
  • морщины;
  • возрастные шелушения на лице;
  • сильная сухость эпителия.

Подтягивающие маски оказывают омолаживающее и разглаживающее действие. Потому их смело могут применять обладательницы зрелой кожи. При этом подобные средства имеют определенные противопоказания.

К ним относят следующее:

  • возраст менее 30 лет;
  • лишний вес;
  • менее полугода с момента пластической операции;
  • наличие открытых повреждений на лице;
  • патологии дермы и сосудов.

Если игнорировать указанные ограничения, лифтинговые маски могут принести серьезный вред. Потому при выборе состава нужно быть внимательным. Особенную осторожность следует соблюдать женщинам, которые имеют склонность к аллергии. Подготовленный состав следует нанести на запястье и оценить реакцию эпителия.


Правила применения

Лифтинговые маски отличаются от остальных средств явно выраженным эффектом, потому при их приготовлении нужно соблюдать дозировку. При неправильном использовании подтягивающей маски есть риск углубления складок и усугубления морщин.

Выбор рецепта

Первым этапом считается выбор требуемой маски. Прежде всего необходимо проанализировать ее состав. Если есть сомнения в безопасности продукта, нужно нанести небольшое количество средства на запястье руки.

Подтягивающая или лифтинговая маска для лица: польза, особенности применения, эффективные составы

Затем смыть и проанализировать ощущения. При отсутствии дискомфортных ощущений, зуда или жжения маску смело можно нанести на лицо.

Стоит учитывать, что после первого использования маска не даст ощутимых результатов. Добиться выраженного лифтингового эффекта удастся лишь при регулярном нанесении состава. Если в маске присутствуют молочные продукты, их стоит выбирать с учетом типа кожи:

  • обладательницам жирного типа дермы подойдет нежирное молоко, йогурт или кефир;
  • для нормальной кожи стоит выбирать продукты со средней жирностью;
  • девушкам с сухим эпителием лучше выбирать максимально жирные продукты.

Процесс приготовления

Во время изготовления косметического средства нужно соблюдать такие правила:

Подтягивающая или лифтинговая маска для лица: польза, особенности применения, эффективные составы
  • Во время приготовления некоторые продукты, присутствующие в лифтинговых масках, рекомендуется нагревать на паровой бане. Обычно их температура должна составлять 35-40 градусов. К ним относят мед и косметические масла. Благодаря увеличению температуры компоненты в составе активизируются, что провоцирует ускорение всех реакций. При наличии в составе яиц температура маски не должна превышать 35-40 градусов, поскольку они могут свернуться. Также не стоит сильно греть средства с эфирными маслами, которые потеряют свои ценные характеристики.
  • Для измельчения твердых продуктов нужно воспользоваться блендером или кофемолкой. Их можно соединять вручную или применять специальные приспособления.
  • Важно контролировать консистенцию маски. Она должна быть кремовой. Очень жидкие средства будут стекать с лица, а чересчур густые – засохнут, что усложнит процесс их смывания.

Очищение кожи

После выбора рецепта и изготовления маски нужно уделить внимание подготовке кожи к этой сложной процедуре. В зависимости от качества очищения эпителия зависит эффект маски. Для начала следует сделать паровую ванночку – лучше всего воспользоваться травяными отварами.

Для этой цели можно взять облепиху, тысячелистник, алоэ. Также прекрасно подойдет аралия, женьшень. Эти растения оказывают выраженный подтягивающий эффект.

С помощью паровой ванны удастся раскрыть поры. После чего можно переходить к их очищению. Благодаря удалению сально-грязевых пробок удастся обеспечить попадание активных компонентов в структуру дермы. Для чистки можно воспользоваться любым натуральным скрабом.

Нанесение состава

Чтобы получить отличные результаты, при нанесении вещества нужно соблюдать такую последовательность действия:

  1. Обмакнуть пальцы в подготовленный состав и распределить тонким слоем, двигаясь по массажным линиям.
  2. После высыхания первого слоя можно переходить к нанесению второго – приблизительно через 1 минуту.
  3. Длительность действия маски составляет 20 минут.
  4. Для нанесения маски можно воспользоваться особой косметической лопаткой.

Полезные советы

Чтобы увеличить эффективность процедуры, нужно придерживаться таких рекомендаций:

  1. Смывать лифтинговую маску следует проточной водой. Она должна быть теплой. При появлении сухих корочек нужно приложить к этому участку ватный спонж, смочив его в теплом молоке.
  2. Нанести омолаживающий крем, который подходит для ежедневного использования.
  3. Периодичность процедур должна быть не больше 2 раз в неделю. Через 1 месяц состав лучше сменить.

Эффективные готовые маски

Многие бренды предлагают женщинам эффективные подтягивающие маски. В их составе могут присутствовать самые разные ингредиенты.

Гипсовая маска Janssen Thermo Face Mask

Это немецкий продукт, который обладает омолаживающими характеристиками и способствует увлажнению эпителия. Гипсовая косметическая маска для лица помогает остановить процессы увядания и увеличить тонус кожи. Ее нужно применять дважды в неделю на протяжении 1 месяца. Для этого стоит выполнить такие действия:

  • смешать порошок с водой, чтобы добиться требуемой консистенции;
  • нанести быстрыми движениями – при этом область глаз и губ стоит избегать;
  • подождать 20 минут – именно столько времени потребуется для застывания средства;
  • снять слепок, двигаясь от подбородка;
  • удалить остатки с помощью тоника.

Подтягивающая или лифтинговая маска для лица: польза, особенности применения, эффективные составы

Моделирующая маска Biomatrix

Это средство французского производства помогает подтянуть дерму, справиться с усталостью, нормализовать оттенок кожи. Для выполнения процедуры потребуются особые ампулы, в которых присутствует сыворотка. Для нанесения состава нужно выполнить такие действия:

  • подготовить марлевую основу;
  • смешать порошок с водой;
  • нанести сыворотку;
  • приложить марлю и нанести гипсовую массу;
  • оставить на 30 минут.

Гипсовая маска Alg Mask

Это термомоделирующее средство включает гипс, оксид цинка и тальк. Уникальный состав способствует подсушиванию воспаления и улучшению овала лица. Для проведения процедуры нужно выполнить следующие действия:

  • взять 85 г порошка и смешать с водой, чтобы получить пастообразную консистенцию;
  • нанести под марлю специальный концентрат;
  • нанести состав на лицо – это делают поверх марли;
  • убрать спустя 20 минут.

Подтягивающая от Holy Land

В составе маски присутствует немало растительных веществ и каолин. Благодаря натуральному составу удается добиться выраженного лифтингового эффекта. Состав способствует отбеливанию кожи и помогает купировать воспаление. С его помощью удается укрепить сосуды. Эту маску можно использовать и после 40 лет, и после 50.

Моделирующая маска Payot

Средство обладает комплексным действием. В составе имеется гиалуроновая кислота. Также она содержит витамин Е и овсяный экстракт. Вещество успешно устраняет морщины и дряблость дермы. Также средство делает кожу ровнее, производит подтягивающий эффект и помогает моделировать овал.

Полезные натуральные рецепты

Подтягивающие народные маски для лица отличается высокой результативностью. Их применение позволяет существенно улучшить состояние эпителия.

Подтягивающая или лифтинговая маска для лица: польза, особенности применения, эффективные составы

С белком

Такое средство помогает восстановить упругость и свежесть дермы. Состав оказывает подтягивающий эффект. Также маска справляется с небольшими морщинами. Для начала нужно взбить белок, чтобы получить густую пену.

После чего добавить к нему 5 капель лимонного сока и 2 небольшие ложки овсяных отрубей. Готовым составом обработать лицо. Спустя 15 минут умыться.

С желтком

Чтобы добиться выраженного омолаживающего действия, нужно соединить желток с 1 большой ложкой сливок. Также можно воспользоваться жирной сметаной. Ввести в состав 1 маленькую ложку бананового пюре. Обработать составом очищенную кожу. Его необходимо держать 20 минут.

Это средство прекрасно подходит женщинам старше 45 лет. При систематическом применении оно позволяет справиться с мимическими морщинами и улучшить овал лица.

Желатиновая маска

Это средство оказывает выраженный увлажняющий эффект, подтягивает кожу и обладает омолаживающими характеристиками. Для изготовления полезного состава потребуется 1 большая ложка желатина и несколько ложек подогретого молока. После разбухания желатина его нужно поместить на паровую баню и растопить. В результате получится состав, напоминающий жидкую кашу.

Нанести на лицо тонким слоем. Лучше всего воспользоваться мягкой кистью. После застывания средства лицо покрывается пленкой. Ее нужно снять, а от остатков вещества избавиться с помощью воды.

Из овсянки

Это одно из самых результативных средств, которое помогает подтянуть кожу. Для изготовления состава нужно взять 2 больших ложки мелкой овсянки и 120 мл теплого молока. Положить 1 маленькую ложку меда. Он должен быть жидким.

Все компоненты следует перемешать и подождать, пока они размокнут. Нанести полученный состав на полчаса. Смыть теплой водой.

С хурмой и крахмалом

Для изготовления такой маски стоит использовать стеклянную посуду и деревянную ложку. Для начала хурму нужно почистить и хорошенько размять. Добавить 1,5 небольших ложки картофельного крахмала. Нанести на лицо. Смыть через четверть часа. Состав прекрасно подходит всем типам дермы. Его можно применять вне зависимости от возрастной категории.

С медом и оливковым маслом

Эти продукты обладают выраженными полезными свойствами. При продолжительном использовании состав прекрасно омолаживает дерму.

Чтобы получить полезную маску, нужно взять 1-2 больших ложки нагретого меда и половину небольшой ложки оливкового масла. Добавить яичный белок и 1 ложку муки. Все ингредиенты хорошо перемешать. Нанести на 15 минут. Средство легко смывается водой.

Из глины

Состав содержит много полезных элементов. Такое средство помогает нормализовать упругость эпителия. Глиняные маски превосходно отбеливают кожу и делают оттенок лица ровнее.

Чтобы получить отличные результаты, нужно взять 1 большую ложку глиняного порошка и 1 небольшую ложку меда. Ввести в состав сок лимона, чтобы получить консистенцию сметаны. Подсушить состав и аккуратно смыть.

Томатная маска

Это достаточно простой состав, который разглаживает рельеф дермы, помогает подтянуть и омолодить ее. Средство оказывает увлажняющий эффект и прекрасно освежает лицо. Лучше всего применять в зрелом возрасте.

Для начала следует взять несколько томатов и почистить их. Затем кашицу смешать с половиной ложки оливкового масла и обработать подготовленную кожу. Смыть через четверть часа.

С эфирными маслами

Этот универсальный состав очень полезен для кожи. Чтобы приготовить средство, нужно взять белок, 2 небольших ложки меда и пару капель эфирного масла – подойдет сандал или фенхель. Также подойдет масло виноградных косточек.

Полученным составом следует обработать очищенную кожу. Спустя 20 минут можно умыться. Перед нанесением состава следует сделать тест на аллергию.

Гипсовая маска с шоколадом

Это средство делают на основе натурального гипса и порошка какао. Данные компоненты оказывают на кожу увлажняющее действие. Они стимулируют процессы восстановления и очищают эпителий.

Для изготовления маски нужно взять 200 г порошка и смешать со 100 г воды. Обработать лицо увлажняющим кремом и накрыть тканью. Покрыть лицо толстым слоем состава. Лучше всего делать это при помощи шпателя. Средство застынет через 20 минут. Его нужно снять целым куском.

Правильно подобранная подтягивающая маска позволяет заметно улучшить состояние эпителия. Чтобы получить превосходные результаты, нужно четко придерживаться дозировки и правил использования вещества.

Оставайтесь красивыми и молодыми, Ваш Суперкосметолог!

Body Art — маска для лица, лифтинг, лифтинговая

Лифтинг маска для лица относится к действенным способам сохранения красоты и свежести увядающей кожи. Кроме подтяжки и выравнивания кожи ее воздействие направлено на замедление процесса старения, восполнение липидного баланса.

Преимуществом маски для лица с лифтинг эффектом является мягкое воздействие на дерму. Регулярное проведение таких омолаживающих процедур позволяет в течение долгих лет поддерживать ее идеальное состояние без хирургического вмешательства и применения агрессивных средств.

Разновидности подтягивающих лифтинг – масок для лица

Как и любое другое ухаживающее средство, лифтинговые смеси подбираются с учетом типа кожи. Для жирного вида рекомендовано применение гелиевых структур, которые способствуют сужению пор и оказывают противовоспалительное, охлаждающее и успокаивающее действие. Их использование направлено на улучшение внешнего вида, уменьшение жирного блеска, борьбу с комедонами.

В составе лифтинг средств для жирной кожи чаще всего применяются эфирные масла цитрусовых, чайного дерева, мяты, виноградной косточки и алое.

Для поддержания сухой кожи в надлежащем состоянии применяются маски с эффектом ботокса в домашних условиях кремообразной консистенции. Их применение направлено на восстановление водного баланса, устранение раздражения и шелушения, восстановление липидного обмена. В состав лифтинговых смесей входят керамиды, жирные кислоты и холестерин. Гармоничное сочетание этих добавок способствует удерживанию в клетках дермы влаги, что позволяет надолго сохранять молодость.

Для ухода за нормальной кожей применяют рецепты, предназначенные для 2 первых типов. Исключением являются средства, направленные на омоложение очень жирной, угреватой или сухой кожи. Для омоложения комбинированного типа рекомендовано сочетание 2 видов лифтинговых средств: отдельно для Т-зоны и для других участков.

Правила использования

Маска лифтинг для лица направлена на насыщение кожи полезными элементами, придание ей эластичности, разглаживание мелких морщин, устранение мелких недочетов (дряблость, пигментация, шелушение). Достижению этих задач способствует не только добавление особых ингредиентов омолаживающих составов, но и соблюдение определенных правил проведения процедуры:

  1. Регулярность и периодичность. Лучшие результаты манипуляций можно наблюдать лишь после их регулярного проведения. Рекомендуется наносить маски 2 раза в неделю курсом до 2 мес.
  2. Перед началом лифтинговых процедур требуется проведение проб на выявление аллергенов среди ингредиентов омолаживающего состава.
  3. Предварительное очищение – обязательно правило в проведении любой косметической процедуры, заключающийся в легком пилинге лица в домашних условиях и массаже.
  4. Нанесение составов исключительно по массажным линиям, снизу вверх. Этому же правилу следуют и при их удалении.
  5. Маска для лица удаляется ватным диском, после чего проводится легкий массаж и протирание обработанного участка льдом. А что лучше: плазмолифтинг или биоревитализация можно узнать тут.

На видео- лифтинг маска:

После проведения лифтинговых процедур не рекомендуется использовать декоративную косметику в течение нескольких часов. Применение пудры или тонального крема загрязняет поры, что затрудняет остаточное насыщение кожи полезными веществами омолаживающего состава.

Лифтинг маски для лица отличаются сильными подтягивающими свойствами, а потому обладают рядом противопоказаний к применению:

  • возраст до 35 лет;
  • ожирение;
  • наличие повреждений – ран, язв и ссадин;
  • наличие патологий кожи и сосудов;
  • сахарный диабет;
  • недавнее проведение пластической операции (до 6 мес.).

Рецепты подтягивающих составов с эффектом лифтинга для сухой кожи

Средства для ухода за таким типом дермы должны иметь мягкую кремообразную консистенцию. Излишне густая смесь по мере высыхания еще больше стягивает покровы, травмируя их. Но слишком жидкий состав не задерживается на лице, стекая с него. Основой этой группы средств является взбитый белок в сочетании с эфирными маслами. Содержащиеся в них аминокислоты способствуют эффективному подтягиванию дермы, разглаживанию мелких морщин и устранению небольших дефектов, таким же эффектом обладает лазерный лифтинг.

Для приготовления тонизирующей смеси 1 взбитый белок смешивают с рисовой мукой до образования сметанообразной консистенции. После этого добавляют несколько капель розового масла и аккуратными движениями наносят на лицо. Держат до высыхания и удаляют ватным диском, смоченным в воде.

Для получения освежающего состава необходимо смешать 1 взбитый белок, щепотку талька или детской присыпки, несколько капель сока лимона и масла ментола. Полученный состав наносится на лицо плотным слоем и после высыхания аккуратно удаляется салфеткой.

Приданию коже эластичности и упругости способствует лифтинг для лица в домашних условиях сорбирующего действия. Нужно смешать 1 белок, 2 ст.л. белой глины, 1 ст.л. овсяной муки и несколько капель масла розмарина. После высыхания состав удаляют ватным диском, смоченным в настое ромашки.

Эффективное омолаживающее воздействие оказывает маска-лифтинг для лица в домашних условиях с применением перепелиных яиц. Нужно соединить 3 белка с измельченным миндалем, соком и цедрой лимона до образования кашеобразной консистенции, после чего средство наносят на лицо и удаляют влажной салфеткой после высыхания. Этот состав отличается особой эффективностью, результаты которого можно наблюдать уже после первой процедуры.

Омолаживающие для жирной кожи

Для ухода за жирной кожей показано применение желатиновых смесей, являющихся естественным и доступным источником коллагена. Он является главным элементом для поддержания здоровья и красоты дермы. Потеря эластичности и упругости кожи связана с постепенным снижением его численности в организме. Периодическое применение желатиновых смесей способствует достаточному насыщению эпидермиса коллагеном.

Перед проведением омолаживающей процедуры необходимо приготовить основу для косметического средства. Для этого смешивают порошок желатина с отваром из мяты, малины, череды или других растений, обладающих дезинфицирующими свойствами, в пропорции 1:8. Стандартным омолаживающим рецептом является питательная смесь на основе фруктов.

Следует помнить, что такую маску нельзя готовить заранее, максимального лифтинг-эффекта можно добиться, используя только свежие ингредиенты.

Для этого в соотношении 1:2 смешивают мякоть клюквы, вишни, малины или грейпфрута с желатиновой основой. Средство наносят на 15-20 минут, после чего смывают теплой водой. Помимо насыщения коллагеном, такая маска обогащает кожу фруктовыми кислотами, которые способствуют ее очищению.

Для приготовления отбеливающей маски желатин смешивают с маслами алое, персика, витаминами А и Е. Полученный состав наносится на лицо, и после высыхания смывается теплой водой. После этого кожу обрабатывают увлажняющим кремом. А про крем-лифтинг для лица можно узнать здесь.

С уходом за увядающей жирной кожей хорошо справляется освежающая маска. Для ее приготовления необходимо смешать основу из желатина, кефир, муку и молоко в пропорциях 1:2:1:2. Для лучшего результата рекомендуется наносить состав на распаренное лицо. В таком случае он оказывает не только лифтинговый эффект, но и очищает поры.

На видео- маска с лифтинг эффектом:

Универсальные лифтинговые маски в домашних условиях

Подтяжка увядающей кожи в домашних условиях невозможна без применения масок на основе имбиря. Этот ингредиент отличается универсальным действием и направлен на питание, оздоровление и омоложение кожи. Использование этого компонента в составе косметического средства способствует борьбе с воспалениями и раздражениями покровов.

Популярным является рецепт медовой смеси. Для его приготовления в сок имбиря добавляют 3 ст.л. предварительно разогретого на водяной бане меда, измельченную мяту, шпинат и мякоть банана до образования кашеобразной консистенции. Маску наносят на очищенное лицо, через 15 минут смывают теплой водой. А про лифтинг макияж можно узнать по ссылке.

Нестандартным лифтинг средством является парафин. Для большего эффекта процедуры рекомендовано применение натурального вещества, обогащенного полезными элементами. Перед проведением манипуляции предварительно очищают и сушат кожу. Парафин наносится на идеально сухие покровы. При наличии воспалений или акне пораженные участки в зависимости от типа кожи обрабатываются спиртовой настойкой (для жирного типа) или маслом чайного дерева (для сухого вида).

После этого на водяной бане растапливают 50 г парафина, быстро наносят его на лицо и накрывают тонким слоем ваты. Затем наносится еще один слой вещества, который прикрывают полотенцем. Сохраняя тепло, маску держат в течение 15-20 мин. После ее аккуратного удаления лицо обрабатывают питательным кремом.

Для приготовления зеленой смеси нужно помыть, высушить и измельчить небольшой пучок укропа. К нему добавляют 1 ч.л. ложку оливкового масла и овсяную муку в количестве, необходимом для образования кашеобразной консистенции. Состав толстым слоем наносится на очищенную кожу. По истечении 20 минут его удаляют ватным диском, после чего лицо умывают прохладной водой.

Для продления молодости кожи применяется средство на основе сливок. Для его приготовления необходимо соединить 50 мл жирных сливок, мякоть одного банана и несколько капель витамина Е. Тщательно перемешанный состав наносится на лицо на 15 мин., после чего смывается салфеткой, смоченной в теплой воде. А про плазмолифтинг лица можно узнать в этой статье.

В группу омолаживающих средств относятся и рецепты для ухода за кожей вокруг глаз. Эти участки особенно тонкие, кожа на них может сильно растягиваться. Для их подтяжки требуются отдельные смеси. Популярным является следующий рецепт: нужно смешать 1 измельченную небольшую картофелину, 2 ч.л. жирных сливок и несколько капель масла. Полученный состав настаивают в течение 20 минут и наносят на область вокруг глаз. После его снятия кожу смазать увлажняющим кремом.

Подтягивающие маски являются эффективным и доступным способом ухода за увядающей кожей. Регулярное применение лифтинговых средств позволяет надолго сохранять ее красоту и молодость, не прибегая к оперативному вмешательству или агрессивному воздействию профессиональных средств. Также рекомендуем ознакомиться с лифтингом для волос в этом материале.

Калорийность лепешка диетическая: Калорийность лепешка диетическая. Химический состав и пищевая ценность. – Калорийность лепешка диетическая. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность лепешка диетическая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «лепешка диетическая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность265 кКал1684 кКал15.7%5.9%635 г
Белки10 г76 г13.2%5%760 г
Жиры12 г56 г21.4%8.1%467 г
Углеводы31 г219 г14.2%5.4%706 г

Энергетическая ценность лепешка диетическая составляет 265 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность лепешка диетическая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «лепешка диетическая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность336 кКал1684 кКал20%6%501 г
Белки8.1 г76 г10.7%3.2%938 г
Жиры10.4 г56 г18.6%5.5%538 г
Углеводы52.5 г219 г24%7.1%417 г

Энергетическая ценность лепешка диетическая составляет 336 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт лепешки диетические. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

лепешки диетические богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 15,7 %, витамином B2 — 11,6 %, витамином B12 — 23,7 %, витамином H — 12,9 %, витамином PP — 13,7 %, магнием — 17,2 %, фосфором — 31,7 %, кобальтом — 16,9 %, марганцем — 75,6 %, медью — 21,9 %, селеном — 31,4 %, цинком — 12,6 %
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Лепёшки диетические. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лепёшки диетические».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность299.3 кКал1684 кКал17.8%5.9%563 г
Белки12.2 г76 г16.1%5.4%623 г
Жиры3.1 г56 г5.5%1.8%1806 г
Углеводы41.8 г219 г19.1%6.4%524 г
Пищевые волокна1.1 г20 г5.5%1.8%1818 г
Зола0.417 г~
Витамины
Витамин В4, холин0.06 мг500 мг833333 г
Витамин В6, пиридоксин0.002 мг2 мг0.1%100000 г
Витамин В9, фолаты0.051 мкг400 мкг784314 г
Витамин C, аскорбиновая0.03 мг90 мг300000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.004 мг15 мг375000 г
гамма Токоферол0.001 мг~
Витамин РР, НЭ0.0068 мг20 мг294118 г
Бетаин0.013 мг~
Макроэлементы
Калий, K239.9 мг2500 мг9.6%3.2%1042 г
Кальций, Ca1.21 мг1000 мг0.1%82645 г
Магний, Mg74.85 мг400 мг18.7%6.2%534 г
Натрий, Na210.47 мг1300 мг16.2%5.4%618 г
Сера, S0.47 мг1000 мг212766 г
Фосфор, Ph0.6 мг800 мг0.1%133333 г
Хлор, Cl157.49 мг2300 мг6.8%2.3%1460 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.722 мг18 мг4%1.3%2493 г
Кобальт, Co0.04 мкг10 мкг0.4%0.1%25000 г
Марганец, Mn0.011 мг2 мг0.6%0.2%18182 г
Медь, Cu1.51 мкг1000 мкг0.2%0.1%66225 г
Молибден, Mo0.29 мкг70 мкг0.4%0.1%24138 г
Селен, Se3.965 мкг55 мкг7.2%2.4%1387 г
Цинк, Zn0.0073 мг12 мг0.1%164384 г
Усвояемые углеводы
Глюкоза (декстроза)0.001 г~
Сахароза0.003 г~
Фруктоза0.001 г~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы0.108 мг~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая0.001 г~
16:0 Пальмитиновая0.002 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.002 гmin 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)0.002 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.003 гот 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая0.002 г~
18:3 Линоленовая0.001 г~

Энергетическая ценность Лепёшки диетические составляет 299,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт диетические лепешки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

диетические лепешки богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 — 15,1 %, витамином B12 — 29,3 %, витамином H — 17,2 %, витамином PP — 18,2 %, фосфором — 17,7 %, хлором — 48,1 %, кобальтом — 32 %, молибденом — 11,1 %, селеном — 42 %
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность лепешка диетическая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «лепешка диетическая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность312.71 кКал1684 кКал18.6%5.9%539 г
Белки8.4 г76 г11.1%3.5%905 г
Жиры7.74 г56 г13.8%4.4%724 г
Углеводы52.14 г219 г23.8%7.6%420 г

Энергетическая ценность лепешка диетическая составляет 312,71 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность лепешка диетическая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «лепешка диетическая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность330.29 кКал1684 кКал19.6%5.9%510 г
Белки17.5 г76 г23%7%434 г
Жиры8.71 г56 г15.6%4.7%643 г
Углеводы56.53 г219 г25.8%7.8%387 г

Энергетическая ценность лепешка диетическая составляет 330,29 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Вкусные рецепты из куриной грудки диетические – вкусные рецепты для похудения в домашних условиях, на диете и правильном питании, как лучше запечь в духовке, готовить на сковороде

Диетические блюда из курицы – 7 рецептов

Скажите, посещала ли вас хоть раз одна из мыслей: почему от всего вкусного полнеют, как же похудеть на 2 кг за неделю, не отказываясь от полноценного питания, надо исключить гарнир, зачем лишние калории? Диетические блюда из курицы развеют заблуждения навсегда. Знакомьтесь, ниже представлены несложные рецепты из мяса птицы для контроля за весом и здоровьем.

Легкие блюда из курицы в мультиварке

Фитнес-обед из мяса птицы с низкой калорийностью.

Куриный суп – на первое.

Пищевая ценность — 85 ккал на 100г.

Ингредиенты:

  • кусочки курицы без костей – 900 г;
  • мелкая лапша – 1 стакан;
  • морковь, лук – по 1 шт.;
  • картофель – 4 шт. небольшого размера;
  • растительное масло – 2 ст. л;
  • вода – 2,5 л;
  • соль, специи – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Убрать с курицы прожилки жира, снять с овощей кожуру, помыть.
  2. Нашинковать кубиками лук, картофель, потереть морковь.
  3. Разделать курицу на кусочки размером 3-4 см.
  4. Включить мультиварку в режиме «Жарка».
  5. Подрумянить на масле морковь, лук.
  6. Добавить кусочки мяса птицы, поджарить до золотистой корочки.
  7. Положить картофель.
  8. Залить в мультиварку с овощами горячую воду.
  9. Настроить режим «Суп» или «Тушение» на 60 минут.
  10. Через 30 минут заправить блюдо лапшой, специями.

Для наваристых супов используйте сливочное масло, мясо птицы на косточках.

Куриные паровые котлеты – на второе

Пищевая ценность — 105 ккал на 100 г.

 

Ингредиенты:

  • филе из курицы – 0,5 кг;
  • яйцо – 1 шт.;
  • картофель, морковь, лук – по 1 шт.;
  • специи по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Убрать ножом прожилки жира с промытого филе.
  2. Помыть, срезать кожуру с лука, моркови, картофеля.
  3. Порубить в блендере мясо с луком.
  4. Нашинковать морковь, картофель, смешать с куриным мясом.
  5. Добавить специи, яйцо, перемешать фарш.
  6. Налить воду в чашу мультиварки для образования пара при закипании.
  7. Сделать котлеты, положить на блюдо.
  8. Тушить в режиме «На пару» 50 мин.

Котлеты на пару без масла в дуэте с салатом идеальны в диетическом меню для любого возраста.

Запекаем в духовке

Диетические блюда из куриной грудки из духового шкафа – классика рациона для похудения.

Будем готовить грудку.

Пищевая ценность — 114 ккал на 100 г.

 

Ингредиенты:

  • грудка птицы – 250 г;
  • растительное масло – 2 ст. л.;
  • куркума – 0, 3 ч. л.;
  • соль – 0, 5 ч. л.;
  • перец (молотый) – по вкусу.

Способ приготовления

  1. Промыть филе, смазать маслом, посыпать специями.
  2. Подготовить рукав для запекания по размеру мяса.
  3. Положить в него филе, перевязать концы.
  4. Поместить в духовой шкаф на 20 минут при температуре 200 градусов.
  5. Извлечь курицу, остудить.
  6. Нарезать на пластинки, подать с гарниром.

Диетическое блюдо из филе курицы имеет отличный вкус в горячем, холодном видах. Мясо из духовки – идеальная основа для бутербродов с овощами, листьями салата.

Диетические рецепты из бедра курицы

Сочные части тушки могут использоваться в питании для похудения. Секрет – в компонентах рецепта и способе приготовления.

Куриные бедра в мультиварке

Пищевая ценность — 158 ккал на 100 г.

 

Ингредиенты:

  • бедро птицы – 4 шт.;
  • лук – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • лист лавровый – 1 шт.;
  • соль, перец – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Убрать кожу, кусочки жира с бедер.
  2. Нарезать лук, морковь.
  3. Заложить в мультиварку ингредиенты слоями в следующем порядке: первая половина овощей, затем мясо, сверху разместить оставшуюся смесь лука и моркови.
  4. Посолить, поперчить.
  5. Установить в мультиварке режим «Тушение» на 1 час.

Курица тушится в собственном соку без добавления масла, а значит, лишних калорий.

Пикантные ножки в духовке

Вариант для любителей кисло-сладкого вкуса. Пищевая ценность — 173 ккал на 100г.

Ингредиенты:

  • куриное бедро – 1 кг;
  • апельсин – 1 шт.;
  • лимон – 1 шт.;
  • соль – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Удалить из мяса кости, кусочки жира.
  2. Нарезать апельсин на кубики.
  3. Выложить бедра на фольгу, добавить апельсин, сбрызнуть соком лимона.
  4. Завернуть мясо в фольгу, поставить в духовку на 40-60 минут.

Куриные бедра покрываются аппетитной золотистой корочкой, если за пару минут до окончания приготовления повысить температуру, снять фольгу и дать им подрумяниться.

Что приготовить из куриного филе для похудения

Вкусные диетические блюда из филе курицы просто готовятся, хорошо усваиваются организмом. Низкая калорийность, высокая концентрация белка, наличие полезных элементов обеспечивают чувство сытости и оберегают от пищевых срывов. Куриное филе можно употребляют в основные приемы пищи и в качестве легкой еды между обедом и ужином.

Готовим грудку для перекусов.

Пищевая ценность — 157 ккал на 100 г.

 

Ингредиенты:

  • грудка птицы — 0,5 кг;
  • вода — 1 л;
  • зерна горчицы — 2 ст. л.;
  • чеснок — 3 дольки;
  • растительное масло — 2 ст. л.;
  • соль, смесь перцев — по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Растворить в воде соль, замочить в маринаде филе на 2 часа.
  2. Обсушить филе бумажными салфетками, нашпиговать половинками чесночных зубчиков.
  3. Сделать смесь из горчицы, перцев, растительного масла, обмазать ею грудку.
  4. Выложить мясо в форму для запекания.
  5. Поставить филе на 15 минут в духовку, разогретую до 250 градусов.
  6. Выключить огонь, оставить мясо доходить еще на 2 часа.
  7. Нарезать ломтиками.

Питательный перекус для всей семьи готов. Родители сохранят физическую форму, дети — здоровье.

Из куриного фарша

Разнообразьте диетический рацион блюдами из рубленого мяса. Как готовить котлеты из куриного фарша – далее.

Пищевая ценность – 181 ккал на 100 г.

Ингредиенты:

  • филе курицы – 0, 5 кг;
  • овсяные хлопья – 50 г;
  • йогурт (несладкий) – 100 мл;
  • лук – 1 шт.;
  • яйцо – 1 шт.;
  • вода – 50 мл;
  • зелень – пучок;
  • соль, специи – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Смешать овсянку с йогуртом, оставить на 20 минут.
  2. Сделать из мяса фарш, добавить нашинкованный лук, яйцо, хлопья.
  3. Поместить массу в холодильник на 15 минут.
  4. Сформировать котлеты.
  5. Смазать противень для запекания маслом, выложить мясные биточки.
  6. Запекать в духовке 20 минут при 200 градусах.
  7. Долить воды, запекать еще 15-20 минут до румяной корочки.

Пропустите фарш через мясорубку два раза. Котлеты будут нежными и воздушными.

Гарниры, подходящие к вышеперечисленным рецептам

Вкусные диетические блюда становятся более полезными в сочетании с клетчаткой — составляющей многих гарниров.

Овощи в собственном соку.

Пищевая ценность – 80 ккал на 100 г.

 

Ингредиенты:

  • кабачки, томаты – по 2 шт.;
  • баклажаны, морковь – по 1 шт.;
  • стручковая фасоль – 1 пучок;
  • сок лимона – 1 ст. л.;
  • оливковое масло – 3 ст. л.;
  • соль, перец – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Порубить овощи на дольки.
  2. Поместить в глубокую чашку.
  3. Заправить солью, специями, маслом.
  4. Выложить на противень, сбрызнуть соком лимона, накрыть фольгой.
  5. Запекать полчаса при 180 градусах.

Смешанные гарниры снижают калорийность пищи. Их можно употреблять как самостоятельное блюдо. Диетические блюда из курицы сочетаются с крупами.

Кус-кус с овощами

Вкусное питательное блюдо из пшеницы – король восточной кухни. Пищевая ценность – 89 ккал на 100 г.

Ингредиенты:

  • крупа кус-кус — 1 стакан;
  • овощи по вкусу – 200 г;
  • специи по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Выложить овощи в мультиварку, добавить немного воды, чтобы их покрыть.
  2. Тушить в течение 15 минут, добавить соль, перец.
  3. За 5 минут до готовности добавить кус-кус.
  4. Долить воду, чтобы немного покрыть крупу.
  5. Готовить при закрытой крышке 5 минут.

Перед употреблением перемешайте кус-кус. Блюдо можно употреблять как гарнир и самостоятельный прием пищи.

Блюда из курицы – возможность сделать диету вкусной и полезной. Фитнес-обед из двух сытных позиций укладывается в диапазон калорийности 350-400 ккал. Сервируйте свой диетический стол лакомствами из куриного мяса, оставайтесь здоровыми, стройными.

Диетические рецепты из куриной грудки. Пошаговые видео мастер-классы

Диетические рецепты из куриной грудки

Будут манить вас круглые сутки

Не могу понять, чем приглянулись желающим похудеть диетические блюда из куриной грудки. Вроде и рецептов есть уйма, а народ всё требует новые. Чем же привлекательны эти грудки?

Думаю, что дело здесь в психологическом настрое. Не секрет, что все мужчины при слове «грудь» делают мгновенную стойку – рефлекс у них такой.

Ведь недаром даже поговорка есть на этот счёт:

Сколько мужика не корми, а он всё на грудь смотрит.

Вот и привлекают его все блюда, имеющие однокоренные слова – грудка, грудинка. По его разумению, блюда с такими названиями просто не могут быть плохими или вредными.

Ну, с мужчинами разобрались. А чем же влекут куриные грудки женщин? Во, тайна, покрытая мраком!

  • У них своя есть, а они косятся на куриную. Есть предположение, что женщины, в некотором роде, лукавят, объявляя блюда из куриной грудки диетическими.
  • Если блюдо диетическое, значит, оно для похудения. А какая уважающая себя дама не объявит всему миру, что она «на диете»? Если же она скажет, что «мы с мужем оба худеем», то они будут выглядеть в глазах у окружающих чуть ли не героями.

А на самом деле блюда из куриной грудки очень вкусны, содержат много животного белка и не позволяют так уж активно набирать лишний вес. Поэтому муж ест такое блюдо в силу своей мужской сути, а жена – по причине благородной цели «соблюдать фигуру». Да и зачем готовить каждому отдельное блюдо?

Диетические рецепты из куриной грудки для похудения

Рецепты начнём с таких, которые целенаправленно предназначены для похудения. Для того чтобы, по образному выражению М.Е.Салтыкова-Щедрина, «капитал приобрести и невинность соблюсти», т.е. попросту нажраться и себя оправдать. И рецепт куриной грудки для похудения весьма для этого подходит.

Приготовление:

  • Куриную грудку (200 г) очистить от кожи и жира, натереть солью и специями, какие любите, нашпиговать кусочками чеснока и обмазать оливковым маслом, дать помариноваться 15-20 минут.
  • Тем временем нарезать крупной соломкой один большой зелёный болгарский перец, одну морковку среднего размера, небольшую луковицу и один помидор дольками.
  • Кладём замаринованную грудку и овощи в пакет для запекания, завязываем его, делаем отверстия для выхода пара и отправляем на 30-40 минут в духовку, нагретую предварительно до 200 градусов.
  • Примечание: Не набрасывайтесь на грудку сразу как вынете её из духовки – обожжётесь, лучше подождите, пока остынет, а заодно и волю свою укрепите.

КБЖУ на 100 г: белки – 8,39; жиры – 3,71; углеводы – 3,97; калорийность – 84,75.

Готовим курогрудь для похудения

Рецепт диетических куриных грудок

Приготовление:

  • Наливаем в небольшую мисочку 3 столовые ложки кефира, солим его по вкусу, перчим и взбиваем ложкой.
  • Застилаем противень пищевой фольгой и включаем духовку, чтобы она нагрелась до 180 градусов. Куски куриной грудки (200 г) обмакиваем в кефире и выкладываем на фольгу.
  • Нарезаем кружочками один помидор и кладём их сверху куриных грудок по всей поверхности противня. Ещё немного перчим и ставим грудки в духовку на 40 минут.

КБЖУ на 100 г: белки – 13,88; жиры – 1,07; углеводы – 1,79; калорийность – 75,94.

Диетические рецепты из куриной грудки. Видеоролик

Диетический шашлык из куриных грудок

Приготовление:

  • 2,5 кг куриных грудок порезать на небольшие кубики 1,5-2 см шириной и сложить в миску, чтобы замариновать. Мясо поливаем соком одного лимона, солим, перчим, добавляем пряные специи для шашлыка и 2-3 столовые ложки оливкового масла. Тщательно перемешиваем.
  • Очищаем от семечек красный, жёлтый и зелёный болгарский перец, нарезаем на квадратики, чтобы можно было нанизать на шампуры. Таким же образом нарезаем луковицу. Грибы (вёшенки) также режем на четыре части (количество грибов берите на свой вкус).
  • Разогреваем духовку до 200 градусов, а пока на деревянные шпажки нанизываем достаточно плотно попеременно кусочки грудки, грибов и овощей. На противень стелем пищевую фольгу и укладываем на неё палочки с шашлыком. Сверху накрываем их пищевой фольгой, чтобы шашлык не высох при приготовлении, а был сочным и мягким.
  • Отправляем противень на 20 минут в разогретую духовку, после достаём его, снимаем верхнюю фольгу и вновь ставим в духовку на 20 минут, чтобы шашлык зарумянился.
  • Когда достанете готовый шашлык, то поймёте, что совсем не обязательно выезжать на природу, чтобы насладиться шашлыком. Особенно это актуально выглядит, когда за окном моросит дождь или завывает вьюга.

КБЖУ на 100 г: белки – 17,19; жиры – 1,88; углеводы – 1,1; калорийность – 94,95.

Как приготовить шашлык из куриной грудки: видеоролик

Рубленые котлеты из куриной грудки

Приготовление:

  • Нарезаем мелко одну среднюю луковицу, заливаем кипятком и оставляем на 5-7 минут. Разрезаем 500 г куриного филе на кубики размером 1х1 см. Чтобы мясо лучше резалось, можно положить его минут на 15-20 в морозилку.
  • Нарезанное филе солим (0,5 чайной ложки), перчим (меньше 0,5 чайной ложки), добавляем три столовых ложки йогурта (можно заменить кефиром или сметаной) и одно яйцо. Тщательно перемешиваем. Кладём одну столовую ложку крахмала (кукурузного или картофельного) и лук, с которого слили воду. Снова перемешиваем и отправляем в холодильник на полчаса.
  • По прошествии нужного времени достаём промаринованный фарш, на раскалённую сковородку наливаем одну столовую ложку оливкового масла и выкладываем ложкой фарш, как будто собираемся печь оладушки. Когда котлетки поджарятся с одной стороны (примерно 2 минуты), переворачиваем их на другую сторону и жарим столько же времени.

В качестве гарнира можно использовать нарезанные овощи (огурцы, помидоры).

КБЖУ на 100 г: белки – 18,02; жиры – 3,31; углеводы – 1,7; калорийность – 113,91.

Как приготовить котлеты из куриной грудки: видео

Диетический суп из куриной грудки

Приготовление:

  • 600 г куриной грудки разрезанной на три куска кладём в кастрюлю, заливаем водой, солим и ставим на огонь. Режем кубиками половинку луковицы и складываем в миску. Грибы (5 шт.) режем на кусочки и отправляем туда же.
  • Цветную капусту и брокколи разрезаем по соцветиям – количество берите на свой вкус: хотите густой суп, кладите побольше, хотите пожиже – берите поменьше. Не забудьте снимать пену при варке грудки. После того, как мясо сварится (через полчаса), выкладываем куски на тарелку, чтобы они остыли, а в кастрюлю кладём овощи и накрываем крышкой.
  • Когда овощи сварятся, куриную грудку разрываем на волокна и кладём в кастрюлю. Добавляем одну столовую ложку куриного бульона, перемешиваем и оставляем суп на огне ещё 5 минут до полной готовности. Потом выключаем огонь и добавляем в суп нарезанную зелень (петрушку и укроп). Пробуйте!

КБЖУ на 100 г: белки – 15,53; жиры – 1,01; углеводы – ,64; калорийность – 80,69.

Диетические рецепты из куриной грудки. Видео

Анекдот на тему похудения

Встречаются два пенсионера.

— Ну, как дела? – спрашивает один другого.

— Да чувствую себя студентом.

— Что, на девок тянет?

— Да какой там? Тут не до жиру: худею – пенсии на еду не хватает.


Поделиться новостью в соцсетях  

ФундукКкалБелкиЖирыУглеводы
Жареный70317,866,19,4
Сушеный66714,361,013,4
Бланшированный62913,761,16
В шоколаде5908,648,040,0