Диатоника официальный сайт: Диетоника (Dietonica) для похудения: купить, отзывы, цена, состав – Dietonica диетоника для похудения диатоника цена купить состав официальный сайт

Диатоника для похудения официальный сайт. Dietonica для похудения

Устраняется негативная симптоматика — метеоризм, изжога, диарея или запоры. Некоторые действующие вещества направлены на стабилизацию работы ЦНС — исчезают проблемы со сном и чувство хронической усталости, раздражительность и депрессивность.

Хотите есть и не толстеть? Концентрат Dietonica восстановит обмен веществ в организме!

Худеющий человек избавляется от комплексов, становится увереннее в себе, открывается для новых знакомств. За 4 недели кожа заметно подтягивается, любые дефекты становятся менее выраженными.

Снижается риск развития опасных заболеваний, укрепляется иммунитет. Препарат Диетоника помогает в каждом клиническом случае, независимо от того, что именно спровоцировало набор веса: лень, беременность, заболевание или гормональный сбой.

Перед стартом продаж Диетоники производитель организовал серию клинических испытаний с целью доказать эффективность и высокую скорость действия средства.

В экспериментах приняли участие несколько тысяч добровольцев с разным индексом массы тела. По итогам были зафиксированы следующие результаты:. Через 3 месяца после окончания тестирований участники прошли контрольное обследование.

У большинства добровольцев вес снизился ещё больше, у других же остался стабильным. Диетоника — сильнейший жиросжигатель, состав которого представлен только натуральными компонентами.

Ключевое значение имеют такие ингредиенты:. Фермент из ананаса, ускоряющий метаболизм, обладающий противоотёчным, противовоспалительным действием. В качестве вспомогательных веществ выступают: фруктовые экстракты, ягоды гуараны, L-карнитин, мальтодекстрин. В совокупности все компоненты в несколько раз ускоряют обмен веществ, расщепляют жир, превращая его в энергию.

Отсутствие химических примесей, ГМО и гормонов исключает развитие каких-либо осложнений. Гарантированный положительный эффект даёт только оригинальное средство Диетоника, которое распространяется посредством официального сайта! Для получения максимально возможного результата следует в точности соблюдать инструкцию по применению. Крайне не рекомендуется увеличивать указанную дозировку, т. В одной упаковке Диетоники содержится грамм порошкообразного вещества.

На одно применение рассчитано 5 грамм средства или 1 чайная ложка без верха. Порошок необходимо растворить в мл чистой воды и выпить, независимо от приёма пищи. Употреблять напиток следует дважды в день, желательно в одно и то же время.

Продолжительность терапии составляет 30 дней.

Этого срока вполне достаточно, чтобы насытить организм жиросжигающими компонентами, которые будут работать даже после окончания курса. При необходимости принимать Диетонику можно дольше, но это имеет смысл, если количество лишних килограммов превышает все допустимые нормы. Повторить курс по стандартной схеме можно через несколько месяцев, это позволит закрепить полученный результат. Сокращение рекомендуемой суточной дозиро

Диетоника (Dietonica) — отзывы реальных покупателей

Отзывы

Мужчинам тоже подходит

Не только дамы озабочены лишним весом. Я тоже смог похудеть на Диетонике за 3 месяца почти на 30 кг. Сейчас мой вес находится на отметке 75-77 кг. Никаких проблем со здоровьем не было, просто разожрался.
Принимал средство строго как написано в инструкции — по 2 раза в день. Это удобно, так как днем я на работе. Разводил порошок в соке или компоте, простую воду не люблю пить. Всего мне потребовалось 3 баночки.
Больше всего мне понравилось, что кожа на животе и на боках не отвисла некрасивым фартуком, а сумела адаптироваться к такой серьезной потере веса. Пресса с кубиками, конечно, нет, но живот практически плоский. Со снижением веса пропала одышка, давление не поднимается, головные боли не мучают. 

Разгоняет обмен веществ

Средство решило мою самую страшную проблему — замедленный метаболизм. Я смогла сбросить 13,8 кг всего за 2 месяца. При это фигура стала стройной и подтянутой. Летом не стыдно будет на пляже показаться. Супруг доволен, похоже, больше меня. Для достижения такого результата я не совершала никаких подвигов, не морила себя голодом и не истязала спортом. Просто утром и вечером принимала Диетонику.
В одной баночке 100 грамм порошка, мне хватило почти на месяц. Вес стабилизировался на устраивающей меня отметке, больше не скачет. Обмен веществ в самом деле пришел в норму. Я не соблюдаю строгой диеты, иногда позволяю себе вкусненькое, но ничего страшного не происходит. 

2017.03.27 в 00:40 написал: Miamaly Работа кишечника улучшилась

Вкус порошка Диетоника, разведенного с водой, мне совершенно не понравился. Это что-то непонятное, то ли сладкое, то ли кислое. Жидкость получается мутная, на дне оседает осадок, приходится перемешивать напиток ложкой, чтобы лучше размешать. По фигуре изменений я не вижу, сбросила только пару килограмм. Зато нормализовалось пищеварение, по вечерам не мучает изжога. Продукты лучше усваиваются.
Стул нормальный, какой и должен быть. Порхаю как бабочка, сил хватает у меня на все. По питанию ничего не меняла, но есть стала гораздо меньше. Мне действительно просто не лезет. 

Даже за 10 дней можно узнать все о препарате

Купила всего 1 упаковку препарата и в итоге мне пришлось экономить, т. к. в 1 банке всего 100 гр продукта. Дозировку сделала такую — 1 порция в день. Курс у меня получился на 10 дней, но мне все равно успело понравиться. Во-первых, препарат легко принимать. Растворяется порошок быстро. Под рукой нужно иметь только стакан и воду. По времени ограничений нет, принимать можно, когда угодно. Кроме ночного времени, конечно. Во-вторых, я похудела на 2 кг. В-третьих, концентрат не дает побочных эффектов. У меня не было головокружений, желудок в норме, с пищеварением проблем нет. Препарат безопасный, его можно принимать женщинам и мужчинам.

Фигура немного изменилась

Я большим весом не страдаю и рассчитывала сбросить 2-3 кг.
Препарат принимала 2 раза в день натощак. Кушала потом только через полчаса. Он дает хорошую энергию на весь день, про еду я иногда вообще забывала, желудок не ноет, ничего не просит, ему легко и хорошо. Со стулом проблем не было. Настроение всегда отличное, я не злилась, не мечтала накинутся на торт, мне просто было комфортно.
Скинула я 5 кг — это даже больше, на что я рассчитывала. Главное ушел живот и складки на боках, а то это самые проблемные зоны, которые мне мешали. 

2017.03.05 в 22:38 написал: Ffyonamma Головокружений не вызывает

Принимаю препарат всего 3 недели, ушло только 4 кг, но по ощущениям я гораздо легче и комфортнее себя чувствую. Препарат покупала на официальном сайте. По всем вопросам меня консультировал оператор.

Порошок разводится в воде или соке, а затем полученный напиток просто выпивается. Настаивать его не нужно, как только порошок растворится, сразу можно пить. Вода становится мутноватой, появляется белый оттенок. Я пью раствор с удовольствием. Он сладит и чуточку с кислинкой, похож на витаминный коктейль. Усваивается очень хорошо.

Совмещаю прием Диетоника с правильным питанием. С рациона убрала тяжелую и жирную пищу, ем больше гречки и овощей. Питаюсь нормально, калории не считаю, просто стараюсь принимать больше здоровых продуктов. После 19:00 вход в кухню у меня строго запрещен. Раз в инструкции написано нельзя, значит буду соблюдать, не зря же я такие деньги потратила. 

Больше я не колобок

Диетоника помогла мне убрать ненавистные жировые отложения в области живота и талии. У меня типичная фигура-яблоко. Чуть что — сразу похожа на Майка из «Корпорации монстров» — натуральный шарик с тонкими ручками и ножками.
Регулярный прием препарата уничтожил весь жир всего за 3 недели. Кожа не обвисла, а наоборот хорошо подтянулась. Менее заметными стали растяжки, оставшиеся после родов. Живот идеально плоский. Фигура стройная, прямо как в молодости. Нормализовалась работа ЖКТ. Действует средство целенаправленно именно на проблемные зоны, а не на весь организм в целом. Грудь вследствие такого похудения не уменьшилась. 

2017.02.14 в 14:35 написал: GannasА Заменяет мне витамины

Состав Dietonica натуральный, так что препарат полностью безопасен. Привыкания не вызывает, и самое главное не содержит гормонов. Больше всего мне нравится принимать средство с самого утра. Выпиваю напиток и весь день провожу в хорошем темпе, не устаю и не пытаюсь перекусывать. Мне хватает обычного обеда.
Второй прием средства делаю в конце рабочего дня, перед тем как ехать домой. Приходится таскать банку с собой, хорошо, что она небольшая. Когда доезжаю до квартиры уже можно спокойно ужинать, много не накладываю, хочу приучить себя есть небольшими порциями.
Пью препарат только 1,5 недели уже есть результат -2 кг. 

Неплохие результаты

Я брала 3 упаковки, чтобы мне хватило препарата на 2 недели. Принимаю препарат утром, перед обедом, и вечером, перед ужином. Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна, так что я стараюсь после шести вообще не кушать.
На вкус драже приятные. В составе есть мангустин, я фанат этого фрукта. Он не только имеет много витаминов, но и способствует быстрому сжиганию жировых клеток. С каждым днем в организме появляется легкость. Сплю достаточно хорошо, тут проблем никаких нет. Усваивается продукт нормально.

Аппетиты в еде уменьшились, ем я гораздо меньше, но никаких обмороков и плохого самочувствия, я себя не мучаю. Образ жизни я не меняла, физическими тренировками себя не нагружала. Скинула пока всего 3 кг. Средство достаточно сильное, и, к сожалению нужно четко следовать дозировке приема. Больше 2 порций за день пить нельзя. А вес уходит, и хочется принимать больше. Так что, смотрите, будьте аккуратнее, и не перебарщивайте. 

Приятное средство

Неплохо работает, главное регулярность и правильный прием, перебарщивать нельзя, потому что в составе куча витаминов, в том числе С, так что можно заработать сыпь и зуд. Хотя производитель рекомендует не превышать дозу якобы можно сдуться и улететь от дуновения ветра. Нет, конечно, Диетоника скорее просто витаминка для обмена веществ, но состав хороший.

Форма приема тоже очень приятная, люблю, когда есть ощущение, что действительно что-то приняла. Сначала нужно смешать напиток, а потом пить маленькими глоточками. С капсулами хоть и проще, но спустя пару дней уже забываешь, что вообще что-то принимаешь.
Баночка маленькая, всунуть в нее ложку трудно, поэтому сейчас стала сыпать на глаз, прямо через край. Так быстрее, но ничего плохого со мной не произошло, даже если я ненароком и превысила дозировку.

На вкус приятно, кисленько, хотя хотелось бы, чтоб вкус был более насыщенным, все-таки Диетоника своего рода лекарство от жира, а лекарство редко бывает приятным. По результатам: за первую неделю ушло 800 гр, за вторую и третью по 1.6, так что добавка не такая уж и мощная, вес снижается, но уж очень медленно. Хотя в этом может и есть главное достоинство Диетоники — медленно, но без возвратов. 

Моя подружка — Диетоника

Диетоника не похожа на большинство своих коллег, состав супер концентрированный и витаминизированный, для весны, мне кажется, препарата лучше и не придумаешь. При этом в составе нет консервантов и красителей. Симпатичная баночка весит всего 100 гр, но при этом порошок внутри так плотно набит, что ощущаешь всю тяжесть добавки.
Порошок будто кристаллизирован, при растворении сначала разбухают кристаллики, а потом эти шарики распадаются. Получается однородная жидкая смесь. Во вкусе есть присущая ананасу кислинка с легкой не приторной сладостью, а после приема чуть вяжет рот, как если бы лизнула алоэ.

Есть не хочется вообще, спустя первые 3 дня приема буквально заставила себя поесть хоть что-то. Потом аппетит, конечно, стал постепенно разыгрываться, но похудение уже было запущено и не тормозилось. За курс в 2 банки ушло 14 кг. Так что я не просто довольна, я абсолютно счастлива. 

Помогает держать себя в форме

Напиток «Диетоника» получается неплохим по вкусу. На слизистую никак не влияет. Послевкусия никакого нет. Мне сладковатый привкус продукта пришелся по душе.
За 2-х месячный курс с перерывом в талии ушло 5 см. Фигура меняется к лучшему, но вот кожа у меня так и осталась дрябленькой, целлюлит на бедрах тоже есть. Придется все-таки немного покрутить дома обруч и купить подтягивающие крема, тогда от похудения я буду довольна на все 100%. 

Хорошая добавка

Вес я сбрасываю обычным способом в спортзале. Препарат «Dietonica» принимаю, как мощную добавку, которая ускоряет процессы сжигания жира. Упадка сил, как от других препаратов, нет, даже наоборот активность плещет через край.
Пью напиток непосредственно после тренировки, во время ужина. Негативных последствий от приема не заметила. Аллергии на компоненты у меня тоже нет. Препарат мне определенно подходит. Вес уходит лучше, но мне предстоит еще много работы, просто цель моя -12 кг. 

Хорошо помогает контролировать аппетит

Диетоника помогла сбросить мне около 8 кг за 2 месяца. Главной проблемой для меня всегда был аппетит, особенно ближе к вечеру после трудового дня. Поэтому изначально я искала средство, которое помогло бы это контролировать. В дозировке Диетоники указано, что нельзя принимать более 2х порций в сутки. Я начала с одной, на ней собственно и остановилась, так как результат меня вполне устроил.
100-граммовой упаковки хватает на 20 дней (если принимать 1 раз в день), само лекарство разводится в воде, вкус совершенно нейтральный.

Если говорить о результатах, то я начала их ощущать примерно через 2 недели после начала курса. В среднем получается где-то по 1 кг в неделю, но по ощущениям в конце первого месяца я сбросила порядка 70% от запланированных показателей. Второй месяц уже был больше направлен на поддержание результатов, формирование привычки «меньше есть», так сказать 🙂
Сейчас прошло уже 4 месяца, мой вес колеблется в пределах 55-57 кг, ощущение легкости присутствует, уставать стала меньше. Так что по итогам Диетоника оказалась вполне действенным средством, главное выбирайте для себе подходящую дозировку и вперед к стройной фигуре! 

Кг уходят

Начала заниматься активно спортом и на этом фоне постоянно хотелось есть, что для меня было непозволительно. Изначально лишнего веса было 35 кг, сейчас сталось 20.
Диетонику брала именно для притупления аппетита. За это действие в данном препарате отвечает экстракт кактуса. Я нашла информацию о том, что кактус действительно прекрасно притупляет аппетит и нормализует лишний вес.

По факту приема, я реально заметила, что есть хочется меньше, чем раньше. Но совсем голодать тоже нельзя. Правильное питание никто не отменял. Если полностью отказаться от пищи, можно испортить свой метаболизм и потом набирать лишние кг от любой съеденной пищи.
Я предварительно составляла себе меню на неделю и считала калораж каждого блюда. Таким образом у меня получалось не переедать и питаться правильно.
Также в препарате содержится вытяжка из ананаса, которая помогает расщеплять жир. Действительно вес уходил более стремительно, чем до приема препарата. Повторюсь, что я занимаюсь спортом и стараюсь правильно питаться.

Средство представлено в виде порошка. Находится в банке (100 г). 1 мерную ложечку (прилагается) нужно растворять в 200 мл воды. Пить утром и вечером. Чаще 2-х раз использовать не нужно. Это сказано в инструкции.
Пила я их в течение месяца и за этот период у меня ушло около 11 кг. Конечно, мне еще нужно работать над собой и есть что сбрасывать, но уже намного приятнее смотреть в зеркало и знать, что практически половина пути пройдена. Однозначно пропью еще один курс. 

Скрашивает мои разгрузочные дни

Больше всего мне нравится пить препарат во время разгрузочных дней. Тогда можно за 5-7 дней прям хорошо скинуть. Чувство голода иногда бывает, приходится его перебарывать, но головокружений и слабости препарат не вызывает. Напиток отлично усваивается организмом+абсолютно без побочек.
На вкус раствор слабонасыщенный, напоминает мне сладкую детскую водичку. Пьется приятно. Моя дозировка — 2 мерные ложечки в день. Смысла принимать Диетоник по 1 ложке не вижу, если нужен результат, то нужно пить по максимуму, но строго по инструкции! 

Подходит спортсменам

Регулярно применяю Диетонику для разгона метаболизма, для того, чтобы слить лишнюю воду и согнать вес. Я занимаюсь спортом, но иногда вследствие послаблений вес идет вверх. Средство полностью натуральное, поэтому никак не мешает приему специального спортивного питания, не оказывает влияние на мышечную массу. Только устраняет жир, который у меня собирается в самом проблемном женском месте — в области бедер.
Диетоника помогает в случае наступления так называемого плато, когда вес встал как вкопанный и никак не снижается. Действовать начинает после первого же приема. Визуальные изменения в лучшую сторону я замечаю уже через несколько дней. И сантиметр это подтверждает. 

Лучше не пытайтесь сэкономить

На полный месячный курс нужно было купить сразу 6 банок Диетоники, мне показалось это слишком дорого и я решила сэкономить. Купила только 3 упаковки и растягивала на целый месяц. Посмотрела инструкцию, и там производитель обещает хорошую динамику даже при дозировке 1 порции в день. Так что я верила, что талия похудеет.

Средство находится в пластиковой банке, с яркой желтой этикеткой, содержит 10о гр порошка. Крышка плотно закручивается. Я растворяла 1 мерную ложку порошка растворяла в воде. Полученный напиток я выпивала перед обедом. Напиток сильно сладит, мне вкус показался приятным. После второй тубы продукта мне стало легче вставать по утрам. Пропали отеки и мешки под глазами. Желание кушать в течение дня значительно уменьшилось. А вот ночью мучало чувство голода, хотелось съесть все, вот как раз вторая порция препарата в это время была бы кстати.
За месяц я скинула 5,7 кг. Вес лучше всего уходил за последнюю неделю приема. Нужно было сразу покупать полноценный курс и не жадничать, тогда на весах оказался бы другой результат, получше. 

2016.10.17 в 13:26 написал: Eessalove Супер средство!

После родов меня разнесло так, что в зеркало смотреть страшно. Диетоника меня буквально спасла, всего за месяц привела в прежнюю форму (замечу, что мы не на грудном вскармливании). Я похудела на 10 кг.
Самое главное преимущество препарата — это его абсолютная натуральность. Природные компоненты оказывают свое благотворное воздействие даже в период полной гормональной перестройки организма. В такой период точно не стоит увлекаться всякой химией. Он никак не мешает приему других обязательных лекарств, не конфликтует с ними. Порошок, разведенный в теплой кипяченой воде, не имеет вкуса и запаха. Выпиваю без проблем. 

Напиток приводит в тонус

Биодобавка «Диетоника» действительно работает, быстро приводит в тонус настроение и активность организма. А вот со снижением веса уже тяжелее, он уходит очень медленно. Думаю без тренировок тут делать нечего.
2 недели я пила напиток при обычном образе жизни, добавляла порошок в теплый зеленый чай. Визуально с фигурой вообще ничего не произошло, но на весах пропали 2 кг. Остальные 2 недели я делала дома обычные упражнения с гантелями. Тратила на занятия 30 минут. Тренировки проводила через день, в выходные делала перерывы. Средство принимала, как положено 2 раза в день. Скажу сразу, результат гораздо лучше. Кожа на руках подтянулась, стали выразительными икры. Живот, к сожалению, не пропал, но он подсдулся. Теперь, когда я сажусь на стул складок нет, а просто небольшой бугорок.

В плане аппетита ничего не поменялось. Желание кушать было, как и обычно. Спорт и Диетоника за эти 2 недели забрали у меня 5 кг.
Препарат хороший, натуральный, без побочек, но поставлю я ему только 4 бала, потому что без физических упражнений, придется пить его 3-4 месяца, тогда только будут видимые сдвиги. 

Таблетки для похудения Диетоника * Аналоги, отзывы на препарат

Сегодня мы рассмотрим уникальный препарат и аналоги таблеток для похудения Диетоника, чтобы быть в курсе последних тенденций в «мире идеальной фигуры». Как утверждают производители, даже без соблюдения диеты и специальных физических нагрузок лишний вес уходит и не возвращается. Состав препарата для похудения и отзывы потребителей помогут составить чёткую картинку и принять решение – худеем с Диетоникой или изнуряем себя диетами с непомерными физическими нагрузками.

К тому же не лишним будет знать компетентное мнение врачей. Ведь в последнее время индустрия красоты предлагает так много различных препаратов для сжигания жира. Но не все они безопасны для здоровья. Так как же обстоят дела с Диетоникой?

Что такое Диентоника?

Диетоника – это растворимый в воде сухой концентрат. Его предназначение – ускорение процессов метаболизма и сжигание жиров. Производители позиционируют свой препарат как один из самых сильных жиросжигателей. В состав средства входят только натуральные компоненты, знакомые каждому потребителю.

  1. Экстракт кактуса Худия Гордония. В растении присутствуют особые вещества, воздействующие непосредственно мозговые центры, отвечающие за аппетит. Следовательно, подавляется чувство голода.
  2. Бромелайн – фермент, который содержится в ананасах. Он обладает целым рядом положительный качеств – помогает снимать отёки, улучшает кровоснабжение, оказывает противовоспалительное действие. Но главная особенность – расщепление белков в организме. Вещество не сжигает жир, но ускоряет метаболизм.
  3. Экстракт женьшеня способствует ускорению обменных процессов, принимает участие в окислении жиров, притупляет чувство голода.
  4. Зелёный чай выводит токсины и шлаки, улучшает процессы пищеварения и метаболизма, регулирует аппетит.
  5. Зелёный кофе – признанный продукт, который употребляют для похудения. Он выводит токсины и шлаки, обладает мощным антиоксидантным действием, является естественным блокатором голода.
  6. Фруктовые экстракты. В данном случае они выступают в роли антиоксидантов, очищающих организм от вредных веществ, попавших в него извне. Придают энергию и улучшают жизненный тонус.
  7. Ягоды Годжи или китайский барбарис – превосходный жиросжигатель.
  8. Ягоды гуараны способствуют улучшению обменных процессов и снижению аппетита. Снимают чувство усталости.
  9. L-карнитин – аминокислота, участвующая в процессах переработки жира в энергию. Улучшает работоспособность, физическую устойчивость организма.
  10. Абрикосовый ароматизатор (натуральный) используется для придания приятного вкуса препарат.
  11. Мальтодекстрин – концентрированный углевод, использующийся в качестве натурального загустителя.

Состав препарата для похудения Диетоника – натуральный. Все компоненты подобраны таким образом и в таких концентрациях, что его эффективность обеспечена.

Производители, врачи и потребители уверяют, что после приёма препарата не возникает таких неприятных побочных эффектов как диарея, усиленное мочеиспускание, бессилие, дряблость кожных покровов.

Показания и противопоказания к применению

Естественно, что препарат для похудения Диетоника показан людям, желающим похудеть. Цель приёма очевидна – сбросить вес и привести фигуру к «идеальным» параметрам.

Натуральность и безопасность состава говорит о том, что препарат можно принимать мужчинам и женщинам в возрасте от 20 и до 60 лет.

Важно! Перед началом приёма необходимо проконсультироваться с семейным врачом либо терапевтом, чтобы исключить все возможные негативные воздействия на организм. Наличие хронических недугов внутренних органов может стать запретом для употребления любого препарата для похудения. Да и вряд ли можно добиться эффективности, если наличествует болезнетворный фактор, который будет нивелировать все ваши старания.

Dietonica для похудения противопоказаний имеет очень мало. Среди них:

  • детский и подростковый возраст;
  • беременность и лактация;
  • онкологические процессы любой локализации;
  • с особой осторожностью и только после консультации с лечащим врачом лицам, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечнососудистыми недугами и патологиями мочевыделительной системы.

Очень важно учитывать индивидуальные особенности организма каждого человека. В случае гиперчувствительности, склонности к аллергическим реакциям и непереносимости любого из компонентов препарата приём Диетоника строго запрещён.

Как препарат работает: состав и эффекты

Кроме порошка-концентрата, на рынке представлены капсулы Диетоника, которые несколько отличаются по составу, но не менее эффективны для похудения и по отзывам значительно удобнее. Ведь для приёма не нужно готовить напиток, а просто запить чудо-капсулу водичкой, что можно сделать в любом месте.

Сразу же обратим внимание, что показания и противопоказания у этой фармакологической формы препараты абсолютно идентичны вышеуказанным.

Теперь же перейдем к составу, который заслуживает особого внимания:

  • экстракт ульвы. Ульва – это уникальная водоросль, которая давно и успешно используется для улучшения процессов обмена в организме. Ведь именно нарушение обмена веществ приводит к появлению проблем с лишним весом;
  • экстракт кактуса Худии Гордони. Как мы уже упоминали, растительный гликозид Р57 воздействует непосредственно на центры в головном мозге, которые отвечают за чувство насыщения организма. Чувство голода притупляется и даже после лёгкого перекуса возникает чувство сытости на протяжении минимум 5 часов после приёма препарата;
  • мангостин. Вытяжки из этого растения являются мощными жиросжигателем. Содержащиеся в них активные вещества позволяют не только сжигать жири, сиюминутно попадающие в организм, но и выводить застарелые отложения;
  • гарциния камбоджийская расщепляет жировые клетки, безопасно выводит из организма шлаки, токсины, свободные радикалы. То есть – весь тот «мусор», который накопился и мешает нормальной жизнедеятельности;
  • колеус, основным веществом в составе которого является форсколин. Этот активный компонент влияет на качество и скорость обменных процессов, улучшает всасываемость витаминов и полезных веществ через желудочно-кишечный тракт. Нормализует процессы пищеварения, способствует быстрому сжиганию жировых клеток в организме путём их переработки в энергию.

Производители и диетологи рекомендуют принимать капсулы Диетоник в случае, если у вас случились сбои в работе щитовидной железы, наблюдается недостаток витаминов и других полезных элементов, наследственная предрасположенность к набору лишнего веса.

Правила применения и продолжительность

Существует стандартная инструкция по применению Диетоника. Однако доза и продолжительность курса будет зависеть от того, в каком состоянии находится ваш организм, сколько килограммов вы хотите сбросить. Подобную информацию можно получить у консультанта.

Мы же обговорим безопасный стандарт для тех, у кого нет противопоказаний и предостережений.

Вначале порошок концентрат:

  • в стакане воды растворить 5 мг. (мерную ложечку) порошка:
  • принимать дважды в день (утром и вечером) за полчаса до еды. Вечерний приём осуществлять не позже 20.00, так как препарат способствует повышению активности и может спровоцировать бессонницу;
  • оптимальный курс похудения составляет месяц. Если есть необходимость сброса большего веса, можно продлить ещё на такое же количество времени, но не больше 2-2.5 месяцев.

Капсулы принимаются раз в день также за полчаса до еды в любое удобное время, но непременно за 4 часа до сна. Длительность курса – месяц. Как и в случае с порошком, для достижения большего результата время употребления можно продлить на такое же количество времени.

Почему многие выбирают Диетонику?

Средство для похудения Диетоника позиционируется как полностью безопасный препарат. Ведь в его составе только натуральные компоненты, подобранные таким образом, чтобы активно воздействовать на обменную систему, приводя её в норму. Организм сам начинает «сжигать лишний жир», выводить шлаки, токсины и прочий «мусор».

С Диетоником можно значительно улучшить общее состояние, избавляясь попутно от целого «списка» возможных проблем:

  • повышенный уровень холестерина;
  • развитие атеросклероза;
  • повреждение сосудов сердечнососудистой системы и мозга;
  • недостаточность кислорода в тканях;
  • плохое кровообращение, ишемические изменения;
  • возникновение атеросклеротических бляшек, приводящих к развитию инсультов и инфарктов;
  • серьезные сбои в работе внутренних органов и систем;
  • хроническая усталость, нарушение режима сна;
  • развитие эндокринных патологий, в частности сахарного диабета и заболеваний щитовидной железы.

После такого внушительного перечня нависающих угроз вопрос о том, почему нужно выбрать Диетоник, отпадает сам собой.

С целью изучения эффективности препарата проводился опрос среди людей, которые уже испробовали на себе его действие. Мнение целевой аудитории выглядит следующим образом:

  • 65% отметили действенность Диетоника в полном объеме – то есть при привычном образе жизни сброс веса в ожидаемых пределах без его возвращения на прежние позиции;
  • 15% утверждают, что добились значительного снижения индекса массы тела при комплексном подходе к решению проблемы – подключение диеты и дозированных, разумных физических нагрузок;
  • 10% отметили, что ожидали от средства большего и констатируют набор веса в незначительных пределах, но за довольно продолжительное время;
  • 7% абсолютно не довольны достигнутыми результатами, практически говорят о его отсутствии либо возвращении прежних килограммов «на место»;
  • лишь у 3% опрошенных отмечались реакции в виде лёгкого подташнивания, расстройства пищеварения, незначительных аллергических проявлений. При дальнейшем изучении у этой группы были выявлены противопоказания к применению препарата либо индивидуальная непереносимость к составляющим.

Данные статистические исследования дают возможность констатировать полную безопасность Диетоника, если были учтены всё противопоказания и предостережения, регламентированные производителем.

Реальные отзывы врачей о средстве Диетоника

В последнее время диетологи многим пациентам рекомендуют принимать Диетоник с целью похудения. Но при этом все они утверждают, что добиться значительных результатов без хотя бы минимальных ограничений в еде и элементарных физических нагрузок, нельзя.

Реальные отзывы врачей о средстве ДиетоникаРеальные отзывы врачей о средстве Диетоника

Развеиваем миф! Утверждение производителей о том, что вы можете принимать препарат, не ограничивать себя в еде вообще никак и получить хороший результата – мягко скажем, отчасти неправда. Сидя на диване с бутербродом величиной в батон и чашкой кофе со сливками, даже принимая Диетоник, вы вряд ли заставите свою талию уменьшиться, а бедра стать подтянутыми и упругими.

Следовательно, резюмируем отзывы большого количества врачей, рекомендующих Диетоник своим пациентам:

  • нормализовать рацион питания. Исключить из него большое количество мучного, сдобы, сладостей и других «прелестей», таких вкусных, но не очень полезных для фигуры и обменных процессов;
  • вести активный образ жизни, заниматься спортом. Это не говорит о необходимости «умирать» на беговой дорожке или истязать себя занятиями на тренажёрах.

Пешие прогулки на свежем воздухе, выходные за городом у речки или в лесу (но без обилия шашлыков и других пикниковых прелестей), езда на велосипеде, лёгкие пробежки по утрам либо вечерам – выбирайте, что больше по душе. Очень хорошо поплавать в бассейне, заняться аэробикой, пилатесом или другими видами спорта, приятными и полезными не только для фигуры, но и для здоровья.

В.И. Петров, врач-диетолог с 25 летним стажем, Москва

«Средство для похудения Диетоника зарекомендовало себя как эффективное и безопасное. Оно не приводит к необратимым процессам в организме, не вызывает привыкания. Но помните, что похудение – это не «сейчас на сейчас», а кропотливая работа. И если не ограничивать себя в излишествах, то даже самое лучшее средство желаемого результата не даст»

Лилия Андреева, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, Санкт-Петербург.

«Я никогда не рекомендовала принимать средство для похудения людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Диетоника стала исключением, но только в период стойкой ремиссии. Уж не знаю на счёт исключительной эффективности, но вреда от неё точно не будет, если судить по составу»

Иван Фёдоров, диетолог, стаж 15 лет, Самара

«Призываю всех мужчин и женщин, желающих похудеть! Покупайте средства для этих целей, в том числе и Диетонику, только у официальных представителей либо в аптеках. Сейчас на рынке есть много фальсификата. Цены ниже, что и подкупает доверчивых потребителей. В лучшем случае – результата не будет вообще. В худшем – лечение даже тех болячек, которых у вас до этого и в помине не было»

Отзывы покупателей

Отзывы на жиросжигатель Диатоника от потребителей самые разные. Резко отрицательных, справедливости ради скажем, очень мало. В основном они говорят о том, что средство не оказало желаемого эффекта. Но ни один человек не пожаловался на появление таких побочных эффектов как тошнота, рвота, диарея либо упадок сил.

На форумах средство для похудения Диетоника обсуждается активно и горячо. Многие спрашивают, как действует, сколько нужно пить, какие ограничения необходимы. И самый часто встречаемый вопрос: «А правда, что можно кушать всё, что хочется, не заниматься хотя бы банальной зарядкой и худеть на 5 кг. в неделю?»

Давайте включать логику и отвечать сообразно здравому смыслу. Если средство исключительно натуральное, не вмешивается в процессы жизнедеятельности и не заставляет организм работать на пределе возможностей, чтобы сжечь лишний жир, то наверное нет.

Такого результата можно добиться, лишь употребляя какие-то непонятные «химические соединения», способствующие принудительному уничтожению жировых отложений неестественным способом.

О Диетонике такого сказать нельзя. Она абсолютно безвредна для организму, не принесет вреда вашему желудку, кишечнику и другим внутренним органам. Но для достижения нужного результат придётся совсем немного потрудиться и чуточку ограничить себя в еде.

75% потребителей говорят, что всего за один курс с соблюдением минимальной диеты и небольшими физическими нагрузками без труда теряли от 7 до 10 кг. Это отличный результат, который позволяет не только привести в порядок «свои формы», но избежать дряблости кожи, что немаловажно при сбросе веса.

Отзывы покупателейОтзывы покупателейОтзывы покупателей

Важно! После курса Диетоника вес не возвращается обратно. Но при одном условии – образ жизни и питание должны быть такими же, как и во время приёма препарата.

Лучшие аналоги Диетоника

Препарат для похудения Диетоник имеет аналоги, которые сходны по действию. По составу, увы, подобных препаратов пока нет.

Пройдемся кратко по списку средств, которые можно применять как альтернативу:

  • комплекс 7-Слим выпускается в ампулах с активным веществом;
  • бальзам DIETOFIT+ обладает приятным фруктовым вкусом, не вызывает привыкания, способен помочь сбросить до 5-7 кг. за неделю;
  • Слиммер – комплексный биопрепарат на основе растительных активных веществ и жиросжигателей;
  • зелёный коктейль Дюкана – средство на основе морских водорослей, способствующих быстрому и безопасному сжиганию жировых клеток.

Это самые известные и востребованные препараты этой серии.

Где купить Диетонику для похудения?

Для покупки оригинального препарата для похудения Диетоник необходимо зайти на официальный сайт производителя и сделать заказ. Это очень просто, легко и тем более выгодно.

Интернет ресурс постоянно предлагает скидки, акции и распродажи. Но они действую определённое время, так что успейте купить чудо-средство по низкой цене, но с гарантией качества, оригинальности и безопасности.

Только при таком способе покупки вам будет гарантировано доставлен не контрафак – низкопробная, да к тому же опасная для здоровья подделка. Только товары от производителя с соответствующими сертификатами и гарантиями.

Будьте внимательны! Оплата заказа – только наложенным платежом. При другом способе у вас должны возникнуть подозрения в надёжности поставщика.

Dietonica для похудения, Диетоника — развод или нет? Отзывы врачей

Dietonica – актуальный сегодня препарат, который избавляет от лишнего веса раз и навсегда. Ожирение – это та проблема, с которой сталкивается каждый третий человек в нашей стране. Лишний вес не только угрожает здоровью, с ним человек выглядит не эстетично. Зачем носить на себе лишний груз? Диетоника – растворяет жир за счет естественного ускорения метоболизма

Вредная еда и сидячий образ жизни – считается, что это главная причина ожирения. Но это не совсем так. Гормональные нарушения, стрессы и т.д. – все это тоже ведет к тому, что организм начинает запасаться лишними килограммами. Есть много способов, которые позволяют похудеть, но они подходят далеко не всем. Почему же так происходит?

Каждый из нас устроен по-разному. Кто-то много двигается, у кого-то медленный обмен веществ. Другие страдают от гормональных нарушений, а остальные просто любят фаст-фуд. Так какое же средство поможет похудеть всем без исключения? Это Dietonica – лучшее средство для похудения!

dietonica-3

Состав

Около семи лет назад ученые стали задумываться, а возможно ли создать универсальный продукт от лишнего веса? С этого времени начинается создание препарата для похудения – Dietonica. 4 года создавалась концепция, ради которой приглашали ученых из России и Канады. Еще 2 года формула редактировалась для того, чтобы она подходила каждому.

В итоге, цель была достигнута. Это полностью натуральное средство.

  • БРОМЕЛАЙН;
  • Худия Гордони;
  • ФИТОСТЕРИНЫ;
  • ТАНИНЫ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ;
  • ФРУКТОВЫЕ ЭКСТРАКТЫ.

Как действует?

1 курс приема Deitonica равен 6 месяцев интенсивных тренировок. Активные компоненты средства, провоцируют митохондрии на выработку энергии за счет сжигаются каллории, пока вы работаете, спите и даже, когда едите!

  • БРОМЕЛАЙН – вытяжка из ананаса, которая давно известна своими положительными свойствами в похудении. Активизирует обмен веществ и увеличивает скорость метаболизма за счет повышения ферментативной активности желудочного сока
  • Худия Гордони – содержит растительный гликозид Р57, который воздействует на центр голода в мозге. Вы ощущаете сытость минимум 5-6 часов;
  • ФРУКТОВЫЕ ЭКСТРАКТЫ и ТАНИНЫ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ-антиоксиданты – снижают тягу к еде, нормализуют уровень сахара в крови, снижают холестерин и выводят вредные вещества из организма. Ускоряет процессы сжигания жира;
  • ФИТОСТЕРИНЫ – расщепляет жировые клетки, за счет увеличение тепловой энергии,позволяя с легкостью избавиться от лишнего веса и целлюлита;

В результате вы теряете вес. При этом ваш организм обновляется. Кожа не обвисает и растяжки не появляются. Вы становитесь красивыми и стройными!

Не пугайтесь быстрой потере веса. Ваше тело будет само помогать. Организм желает избавиться от лишних килограмм. Поэтому в первое время вы будете худеть очень быстро.

dietonica-2

Как использовать?

В реальных отзывах о Dietonica, которые можно найти в сети, говорится, что принимать средство легко и просто. Растворить драже в соке или кипяченой воде. Принимайте напиток за 30 минут до приема пищи. Повторять процедуру необходимо два раза в день – утром и вечером. Единственный нюанс – последний прием должен произойти не менее чем за 4 часа до сна. При этом не требуется менять свой образ жизни. Не надо заниматься спортом или садиться на диету. Препарат будет работать и без вспомогательных средств!

У препарата Диетоника нет противопоказаний. Оно подходит всем без исключения, его можно употреблять в любом возрасте не зависимо от пола. Натуральность и безопасность продукта подтверждается необходимыми документами, с ними всегда можно ознакомиться на сайте.

Что делает?

Существует множество отзывов о Диетоника. Их пишут те люди, которые опробовали препарат на себе. Они отмечают, что продукт полностью отвечает всем заявленным требованиям. Купив Dietonica, вы получите:

  1. Стройную, подтянутую фигуру;
  2. Упругую кожу;
  3. Улучшенный метаболизм;
  4. Стабильный вес.

Лишний вес опасен. По статистике, 85% мужчин предпочитают худых женщин. Излишний вес не выглядит привлекательно ни для кого. Займитесь собой уже сегодня, чтобы стать красивой и здоровой завтра!

Где купить?

На официальном сайте поставщика вы всегда можете приобрести Dietonica. Цена указана там же. Сделайте заказ с помощью обратного звонка. Вскоре вы можете ожидать свой продукт. Оплачивать его необходимо только после получения. Срок занимает приблизительно 1 неделю. Доставка осуществляется по всей стране. Можно выбрать разные способы.

Будьте предельно внимательны! Не приобретайте товар на других сайтах или в магазинах! Не приобретайте подделку, которая может существенно навредить вашему здоровью. Производитель не может нести ответственность.

dietonica-1

Мнение специалиста

Давно доказано, что все мы индивидуальны. Люди различаются по типу фигуры, обмену веществ и прочим данным, которые всегда необходимо учитывать. К сожалению, большинство упражнений, диет и таблеток не предполагают подобных различий, поэтому в этом и кроется ответ на извечный вопрос – почему одна женщина худеет от небольших ограничений, а другая толстеет, придерживаясь строгих рамок? Dietonica учитывает подобные различия, что делает препарат самым эффективным на сегодняшний день. Рекомендую его к использованию, если вы страдаете от лишнего веса. Теперь ожирение победить проще простого!
Леонтий Кореев, врач-диетолог

Dietonica отзывы

Сергей, 39 лет
Кажется, что проблема с весом беспокоит только женщин. Но я, после лечения, растолстел так сильно, что оставить это без внимания было невозможным. Dietonica помог решить мне эту проблему, вернув мне исходный вес.
Лилия, 27 лет
После родов у меня начались проблемы с гормонами, лечение не приносило результатов. Потолстела я на 30 кг, говорю честно! Конечно, себя я после этого в зеркале видеть не могла, даже муж стал относиться ко мне иначе. Хорошо, что грамотный диетолог посоветовал мне принимать Диетоника. Я сбросила лишний вес и вновь стала привлекательной.
Ольга, 35 лет
Похудеть хотела давно, да только диеты и упражнения не помогали. Раньше не понимала, почему, но ознакомившись с Dietonica, поняла, в чем причина. Препарат подбирается индивидуально, с учетом всех особенностей человека, поэтому действует он так эффективно. Теперь я стройная.
Виктория, 49 лет
Мне запретили делать операцию из-за чудовищного лишнего веса. Я всегда любила хорошо поесть, поэтому к своим годам набрала 147 кг.! Похудеть пыталась, но не выходило. Дочь увидела рекламу средства Диетоника в Интернете, я его приобрела. Господи, такой стройной, как сейчас, я не была лет с 18!
Нина, 42 года
Благодаря Dietonica я выгляжу очень привлекательно. Сбросила всего 7 кг., а как преобразилась! Спасибо.

отзывы врачей и покупателей. Развод или нет?

Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы без изнуряющих физических нагрузок и специальных диет, предлагается эффективное средство для похудения – диетоника (Dietonica), ставшее результатом разработок канадских и российских диетологов.

Это ультра концентрированное средство создано на основе натуральных компонентов и оказывающее положительное воздействие на ускорение метаболических процессов в организме человека и снижение веса. Этот уникальный сжигатель жира действует быстро и безопасно. Его применение не вызывает побочных эффектов.

Отзыв врача

Большинство моих пациентов – это женщины, стремящиеся похудеть и выглядеть привлекательно. Сегодня мы предложили им чудодейственное средство, способствующее снижению веса – Dietonica. Основные составляющие препарата способствуют снижению чувства голода, целенаправленно сжигают жировые отложения, увеличивают скорость метаболизма, способствуют снижению уровня холестерина и сахара в крови, стабилизируют обменный процесс в организме. Препарат простой в применении: шипучая таблетка растворяется в стакане воды, и этот состав принимается два раза в день. Потрясающие результаты радуют меня и моих пациентов. Врач-диетолог, Смирнова Е. А.

Реальные отзывы


Избыточный вес доставляет мне ряд неприятных моментов, и я постоянно комплексую по этому поводу. Испробовав много различных средств для похудения и не добившись желаемого результата, решила приобрести данное средство и не пожалела. Употребляла его в течение месяца дважды в день и результат не заставил себя долго ждать. Моя фигура заметно приобрела красивые формы, стул наладился, я не чувствую тяжести в кишечнике и выгляжу значительно помолодевшей. В комплексе с утренними физическими упражнениями препарат отличился своими уникальными свойствами. Это лучшее средство для похудения из всех, что я испытала на себе.Варвара, 27 лет В течение последних пяти лет я стал заметно прибавлять в весе. На соблюдение специальных диет у меня не хватает времени, из-за постоянной занятости на работе (водитель автобуса). Друг посоветовал мне купить данный препарат, что я и сделал. Сегодня я могу с уверенностью сказать, что средство действительно уникальное и действенное. После 3-х недельного приема мое общее состояние улучшилось, я похудел на 7 килограммов и продолжаю принимать препарат. Эти шипучие небольшие драже, которые я принимаю после предварительного растворения в воде, стали для меня спасательным средством. Я чувствую себя комфортно и уверенно.Вадим, 42 года Как избавиться от лишних килограммов, чтобы выглядеть привлекательно и модно? Над этим вопросом я работаю уже три года. Я никогда не было худенькой, но за последние годы значительно прибавила в весе. Узнав из Интернета о чудесном средстве, что помогает сбросить лишний жир, я приобрела его и незамедлительно стала принимать.
Два раза в день развожу шипучую таблетку в стакане воды и выпиваю. Невысокая стоимость и положительный результат объединены в этом препарате. Он эффективен, что доказано на практике (видно на фото). Его натуральные компоненты безопасны для здоровья. Во время приема аллергических реакций у меня не было.Наталья, 29 лет

ᐉ Препарат Диетоника для похудения

Можно ли не изнурять себя диетами и регулярными часовыми тренировками и все равно оставаться стройной? Кажется, что подобное – не более чем фантазия, однако спросите подругу, которая умудряется трижды в день съедать «и первое, и второе, и компот», при этом не поправляясь ни на килограмм, и она даст вполне реальное объяснения — хороший метаболизм.

Метаболизм (обмен веществ) является процессом превращения энергии, что поступает с пищей (те же жиры, белки, углеводы), в энергию, которую мы используем для жизни. При его нарушении, «обработка» этих веществ происходит медленно, и они «оседают» в нашем организме, в частности, в виде жировых прослоек.

Купить на официальном сайте

Избавиться от лишних сантиметров можно ускорением метаболизма. То есть нужно сделать так, чтобы он не только успевал перерабатывать поступающую энергию в рабочую, но и сжигал то, что было отложено про запас. Важную роль в этом плане играет контроль аппетита и объясняется это просто – организм не тратит все силы на приходящие вещества и продолжает сжигать запасной жир.

Чтобы похудеть, нужно выполнить два условия – улучшить свой метаболизм и снизить аппетит. Задача к выполнению в одиночку не из легких, но она становится значительно проще с препаратом для похудения  Dietonica.

Что он делает:

  • ускоряет метаболизм;
  • снижает аппетит;
  • эффективно сжигает лишние сантиметры жира;
  • улучшает состояние кожи, придавая ей упругости.

Как работает Диетоника

Продукт работает по двум направлением:

  • активное сжигание жира на фоне ускорения обмена веществ;
  • снижение аппетита, что позволяет «больше отдавать и меньше получать».

По первому пункту все понятно – компоненты препарата стимулирует разрушение жировых отложений, превращая их в энергию. А принудительное снижение аппетита позволяет легче контролировать свой рацион, выравнивая его и тем самым также способствуя нормализации обменных процессов.

Благодаря своей специальной формуле, средство работает буквально и днем, и ночью, что делает его невероятно мощным жиросжигательным комплексом. Сам производитель отмечает, что продукт по своей эффективности равноценен полугоду активных тренировок, а реальные отзывы на Dietonica показывают впечатляющие результаты – от 10 до 20 кг за месяц.

Преимущества

  • Вы худее от 5 до 20 кг за 1 месяц и для этого не нужно голодать и проводить все свободное время в спортзале. Учитывайте, однако, что конечный результат зависит от ваших изначальных данных.
  • Ускоряет обмен веществ – даже после завершения курса вам остается улучшенный метаболизм, а значит, в отличие от диет, ваши сброшенные килограммы к вам не вернутся.
  • Натуральный состав – мощный растительный комплекс не нанесет вам никакого вреда в отличие от сомнительных синтетических пилюль.
  • Придает коже упругость – продукт способствует разглаживанию покровов и укреплению коллагеновых волокон, благодаря чему можно избавиться от «апельсиновой корочки». Диетоника не заявляется, как чисто антицеллюлитное средство, но его можно использовать в комбинации с продуктами, которые воздействуют извне.

Активные компоненты Диетоники

  • Кактус Худия Гордони. Эффективно убирает чувство голода за счет содержания гликозида Р-57 – этот компонент воздействует на гипоталамус, вызывая ощущение сытости. При регулярном приеме помогает урегулировать аппетит. Благодаря этому компоненту вы сможете забыть про случайные перекусы и срывы на сладкое.
  • Бромелайн. Является концентрированной вытяжкой ананаса, главная задача которого – ускорять метаболизм. Благодаря активному высвобождению энергии вы чувствуете прилив сил и получаете приподнятое настроение.
  • Фитостерины. Мощные жиросжигатели, которые к тому помогают бороться с целлюлитом.

Также в составе присутствуют танины зеленого чая и антиоксидантны, которые также уменьшают аппетит, выводят токсины, регулируют содержание сахара и холестерина в крови.

Противопоказания и побочные эффекты

Благодаря своему натуральному составу и сбалансированной формуле продукт не имеет общих противопоказаний и побочных действий при соблюдении инструкции. Единственная причина не принимать Dietonica – наличие личной непереносимости его отдельных компонентов. Также не рекомендуется пить средство для похудения беременным.

Как правильно принимать Диетонику

Инструкцию по применению средства очень легко запомнить, однако вы всегда можете освежить память, взглянув на упаковку продукта, где детально описана процедура его приема. Производитель отмечает, что соблюдение указанных пунктов очень важно, поскольку Диетоника имеет очень мощный эффект.

Правила приема

  • Необходимо пить за 30 минут до еды, но за 4 часа до сна.
  • Частота приема – два раза в день, можно утром и вечером.
  • Одна чайная ложка растворяется в 100 мл жидкости.

Минимальная длительность приема составляет 14 дней, однако для большего эффекта рекомендуется воспользоваться полноценным курсом из 30 дней.

Развод или нет

Эффективность всех средств для похудения ставятся под сомнение, которые могут только усиливать плохие отзывы. Однако прежде чем спешить с выводами, нужно разобраться с их природой и здесь можно выделить две основные причины, которые стоят за недовольством препаратом: некачественный продукт и несовпадение ожиданий с реальностью.

Начнем с последней – с несбывшихся надежд. Конечно, когда начинаешь принимать средство для похудения с большим заявленным результатом, ожидаешь именно их. Однако в расчет не берутся индивидуальные особенности организма и стартовый вес: известно, чем он ниже, тем меньше можно скинуть. Положительные отзывы на Диетонику рознятся – некоторым потребовался не один месяц, чтобы выровнять свой обмен веществ и наконец начать худеть. Однако это не означает, что препарат не работает, просто для его эффективности нужно больше времени.

Еще одна причина, почему появляются отрицательные отзывы на Dietonica – препарат был подделкой. Избежать этого довольно просто – покупать продукт только на официальном сайте. Остальные странички могут предлагать сомнительные средства, эффективность которых никак нельзя гарантировать.

Отзывы

Начала принимать, когда уже сил не было сидеть на диетах. Как оказалось, именно из-за них нарушился обмен веществ, и я больше набирала, чем скидывала. Благодаря Диетоники все нормализовалось, и я стала стабильно худеть на пару кг в неделю. В итоге за два месяца с этим средством я сбросила около 13 кг.Олеся

Хорошее средство для тех, кто хочет похудеть с минимум дискомфорта. Есть всё подряд не получится, но вот избежать участи «неделю на гречке» можно.Вероника

Худела после беременности и надо сказать очень удачно. Согнала набранные 7 кг и кажется продолжаю стройниться, хотя уже как неделю не пью Диетонику.Анжела

Где купить и сколько стоит

Купить Dietonica можно только на официальном сайте. Для заказа нужно оставить свои контактные данные и ожидать звонка от менеджера. Уже в разговоре с ним можно обсудить все детали оплаты и доставки, а также уточнить информацию по самому товару.

Актуальная цена также указывается на сайте и зависит от вашей страны проживания. Регулярно действуют акции, например, можно приобрести товар по 50% скидке.

Россия – 990 RUB

Доставка осуществляется по всей России. Самые популярные города: Москва, СПБ, Новосибирск, Екатеринбург, Нижний Новгород, Самара, Омск, Казань, Челябинск, Ростов-на-Дону, Уфа, Волгоград, Пермь, Красноярск, Воронеж, Саратов, Краснодар, Тольятти, Ижевск, Ульяновск, Барнаул, Владивосток, Ярославль, Иркутск, Тюмень, Махачкала, Хабаровск, Новокузнецк, Оренбург, Кемерово, Рязань и др.

Купить на официальном сайте

Средство для похудения Диетоника – избавляет от лишнего веса без изменений в рационе и тренировок

5 (100%) 3 vote[s]
comments powered by HyperComments

Домашние кинотеатры

Компания «Диатоник» поздравляет всех с наступающими праздниками Труда и Победы,

и запускает ПРАЗДНИЧНУЮ АКЦИЮ на продукцию

A&M, M2Tech и HiDiamond!!!

 

В период с 1 по 31 Мая в розничных салонах и магазинах будет действовать СКИДКА:

 

A&M — 30% 

 

M2Tech — 20% (15% на HiFace Two, HiFace DAC)

 

 

HiDiamond — 30%

 

 

 

Спешите воспользоваться выгодным предложением!!!

 

 

Что приготовить не жирное: 👌 Постные блюда, 658 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро – 👌 Диетический обед, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Готовим постный ужин: семь простых рецептов

Картофельные зразы с грибами

Картофельные зразы с грибами

Румяная корочка этих нежных картофельных котлет с грибной начинкой не только придает им аппетитный вид, но и приятно похрустывает, когда их ешь. Идеальным дополнением станет пряный томатный или грибной соус. 

Надо:
5 крупных красных картофелин
250 г шампиньонов
1 крупная луковица
2–3 ст.л. муки
лавровый лист и черный перец горошком – по вкусу
небольшой пучок свежего укропа (можно опустить)
щепотка мускатного ореха
соль – по вкусу
панировочные сухари или мука
растительное масло – для жарки

Блюда из грибов. Рецепты от шефа. смотрите видео!..

Как готовить:

  1. Картофель отварить в подсоленной воде с добавлением лаврового листа и черного перца.

  2. Растолочь. Добавить свежий рубленный укроп, соль, мускатный орех и муку. Перемешать до однородности.Зразы: делаем пюре
  3. Лук мелко нарубить, обжарить 4–5 минут на растительном масле.

  4. Добавить мелко нарезанные шампиньоны и жарить 1–2 минуты до золотистого цвета. Посолить.{{WIDGET-5954}}

  5. Из картофельной массы сформировать шарики, приплюснуть ладонью каждый шарик, сделав лепешки.Зразы: лепешкаВ центр положить начинку. Зразы: выкладываем начинкуЗащипнуть края. Сформировать зразы.

  6. Обвалять в муке или панировочных сухарях, жарить на растительном масле с двух сторон до золотистого цвета.Обжариваем зразы
  7. Подавать немедленно!

Все тайны картофеля. Смотрите видео!.. 

Запеченная цветная капуста с чесноком

Запеченная цветная капуста

Запеченная до золотистого румянца хрустящая цветная капуста с ароматом лимона и чеснока заставит вас по-новому взглянуть на этот, казалось бы, неаппетитный овощ! Самостоятельное и полноценное блюдо можно подавать на ужин как в горячем, так и в холодном виде.

Надо:
1 кочан цветной капусты средних размеров (можно использовать замороженную)
3 ст.л. оливкового масла
1 лимон (понадобится цедра и сок)
1 ч.л. сушеного орегано
2–3 зубчика чеснока
соль – по вкусу
пучок свежей зелени (петрушка, мята) – для украшения

Как готовить:

  1. Разогреть духовку до 190°С.

  2. Капусту разобрать на соцветия и положить в большую миску.Добавить 2 ст.л. оливкового масла, цедру лимона, орегано и соль, перемешать.Разбираем капусту на соцветия
  3. Форму для запекания смазать оставшимся оливковым маслом.

  4. Выложить капусту и поставить в духовку на 45 минут, периодически помешивая, чтобы не подгорело.Капуста в сковороде

  5. Добавить раздавленный в пасту чеснок, перемешать и поставить в духовку еще на 5 минут.

  6. Перед подачей полить лимонным соком и посыпать свежей зеленью.

 

Овощные биточки

Овощные биточки

Секрет этих биточков в том, что овощи режутся мелкими кусочками, сохраняя цельную структуру. Это создает контраст вкусов, делает их более сочными и насыщенными. Овощные биточки могут стать отличной начинкой для сэндвичей и бутербродов.

Надо:
2 крупных картофелины
250 г брокколи (можно замороженной)
1 лук-порей
1 средняя луковица
небольшой пучок свежего укропа
0,5 ч.л. сушеного орегано
соль, перец – по вкусу
1–2 ст.л. муки
оливковое масло – для обжарки
панировочные сухари или мука

Как готовить:

  1. Картофель отварить в мундире, очистить и мелко порезать.

  2. Проварить свежие соцветия брокколи в течение пары минут. Если вы используете замороженную капусту, достаточно просто обдать ее кипятком. Капуста должна быть мягкой, но слегка хрустеть. Мелко нарезать.

  3. Белую часть лука-порея мелко порубить и обжарить в оливковом масле.

  4. Репчатый лук натереть на терке или пропустить через мясорубку. Сок сохранить.

  5. В большой миске смешать нарезанные картофель и брокколи, лук-порей, репчатый лук вместе с соком, добавить мелко порубленную зелень и специи. Перемешать, чтобы масса стала однородной.

  6. Добавить к овощам муку и тщательно размешать.

  7. Сформировать биточки, обвалять в панировочных сухарях или муке.Биточки подготовили к жарке

  8. Обжаривать на оливковом масле до золотистой корочки с двух сторон.Обжариваем биточки

  9. Подавать в горячем виде с грибным или томатным соусом, свежим салатом и зерновым хлебом.Сэндвичи

    Рекомендуем сделать сэндвичи! 


Рис с брюссельской капустой и яблоком в горшочке

Рис с брюссельской капустой

В глиняном горшочке объединяются белоснежный рис с экстравагантной брюссельской капустой, сочным антоновским яблоком и орехами кешью. Пропитываясь ароматами специй и овощей, несколько простых ингредиентов превращаются в невероятно вкусное блюдо, добавку будут просить все! 

Надо:
1 ст. риса басмати
1 крупное зеленое яблоко (предпочтительно антоновка)
100 г жареных орехов кешью
300 г замороженной брюссельской капусты
3 горошины душистого перца
черный перец горошком, соль – по вкусу
2 ст.л. оливкового масла
1,5 ст. горячей воды
свежая петрушка или укроп – для украшения

Как готовить:

  1. Промыть рис в холодной воде и замочить на 30 минут.

  2. Яблоко нарезать небольшими кубиками.Что нам надо для брюссельской

  3. 30 г орехов мелко порубить и отложить для подачи.

  4. В горшочек поочередно сложить все ингредиенты в такой последовательности: рис, яблоко, брюссельская капуста, кешью. Посолить по вкусу.Все складываем в горшочек

  5. Добавить душистый перец и черный перец горошком, оливковое масло и залить горячей водой.

  6. Поставить горшочек в холодную духовку и выставить температуру в 200°С.

  7. Готовить 45–55 минут. Выключить духовку, но не вынимать горшочек и не открывать крышку, он должен настояться в течение 10–15 минут.

  8. Подавать, посыпав рубленой зеленью и орехами. Мы дополнительно украсили блюдо свежим огурцом.

 

Рисовые шарики с соусом из запеченных овощей

Домашний

Рисовые шарики, или «ленивые японские роллы» – находка для тех, кто хочет вкусно и оригинально поужинать, затратив минимум времени и средств. Нежный и легкий соус из запеченных овощей удивительным образом дополняет вкус симпатичных шариков.

Надо:

Соус:
1 сладкий болгарский перец
1 крупный помидор
1–2 ст.л. оливкового масла
1–2 ч.л. сахара
0,5 ч.л. смеси прованских трав
соль, перец – по вкусу

Шарики:
2 ст. отваренного риса
1 ст. кунжута
1 ст.л. лимонного сока
2–3 ст.л. соевого соуса
пучок молодого шпината (можно заменить салатными листьями)
несколько перьев зеленого лука
сладкая паприка – по вкусу

Как готовить:

  1. Для соуса нагреть духовку до 220°С.

  2. Перец и помидор завернуть в фольгу. Запечь до готовности, около 30–40 минут.

  3. Для рисовых шариков поджарить кунжут на сухой сковороде.Обжаренный кунжут

  4. В большой миске смешать рис, лимонный сок, соевый соус, мелко нарезанный зеленый лук и нарубленный шпинат, 1 ст.л. обжаренного кунжута и паприку.Смешиваем рис и зелень

  5. Смачивая руки в холодной воде, сформировать шарики и обвалять в кунжуте.Налепили шариков

  6. Возвращаемся к запеченным овощам. Вынуть их из духовки, снять кожу, слить лишнюю жидкость.Снимаем кожуру с овощей

  7. Сложить овощи в чашу блендера, добавить оливковое масло, сахар, соль, перец и смесь прованских трав. Взбить до однородности.

  8. Подавать рисовые шарики с овощным соусом.


Спринг-роллы

Спринг-роллы

Новомодные «весенние роллы» – рулетики из тончайшей рисовой бумаги, наполненные сочными свежими овощами, рисовой лапшой и листьями салата. Ярким дополнением послужит сладко-острый ореховый соус. Заряд витаминов и буйство красок на вашем столе!

Надо:

Ореховый соус:
100 г очищенного жареного арахиса
1/4 ст. очень горячей воды
1 ст.л. меда
1 ч.л. соевого соуса
1 ч.л. уксуса (яблочного, рисового)
1 ч.л. лимонного сока
щепотка молотого чили
1/4 ч.л. соли

Спринг-роллы:
12 листов рисовой бумаги (альтернатива: 12 листьев пекинской капусты или 3 тонких лаваша, каждый делим на 4 части)
3 небольшие моркови
3 огурца
1 спелый авокадо
пучок листового салата
1 ст. готовой рисовой лапши

Как готовить:

  1. Для соуса сложить арахис в блендер и взбивать в течение нескольких минут.

  2. Добавить остальные ингредиенты и взбивать еще 30 секунд. Соус должен быть достаточно жидкий.

  3. Для спринг-роллов морковь и огурцы нарезать тонкой соломкой.

  4. Авокадо разрезать пополам и поделить на 12 долек.

  5. Рисовую бумагу замочить в теплой воде на 5–15 секунд и обсушить на бумажном полотенце. Если используете лаваш или пекинскую капусту, пункт 5 смело пропускайте.

  6. Разложить овощи на подготовленной рисовой бумаге горизонтально по центру, отступив 1/4 от нижнего края. Сверху положить рисовую лапшу и зелень.ЗаворачиваемПри желании можно добавить 1 ч. ложку орехового соуса в начинку. Тем, кто заменил рисовую бумагу лавашем – каждую часть теста необходимо предварительно смазать тонким слоем орехового соуса и только после этого выкладывать овощи, лапшу и зелень.

  7. Завернуть боковые края к центру и свернуть ролл рулетом, плотно прижимая к поверхности.Готовые роллы

  8. При необходимости разрезать ролл пополам и слегка завернуть края рисовой бумаги.

Трехслойный овощной пирог

Трехслойный овощной пирог

Уникальный трехслойный пирог с насыщенным вкусом обжаренных в оливковом масле баклажанов, томатов в собственном соку, грецких орехов и чеснока. Начинка из булгура придает блюду изысканный восточный аромат. Не нужно тратить время на тесто, все предельно просто! Отличный вариант ужина в выходной день.

Надо:

Рагу из баклажанов:
1 крупный баклажан
1 средняя луковица
2–3 зубчика чеснока
1 банка рубленных томатов в собственном соку (500г)
0,5 ст. воды
горсть грецких орехов
пучок свежей кинзы (можно опустить)
соль, перец – по вкусу
оливковое масло – для жарки

Тесто:
1 батон белого хлеба
4 ст.л. воды
3 ст.л. оливкового масла
0,5 ч.л. сухого тимьяна
соль – по вкусу

1 ст. готового булгура (можно заменить длиннозерным рисом)

оливковое масло – для смазывания формы

Как готовить:

  1. Для рагу баклажан нарезать небольшими кубиками, лук мелко нарубить, чеснок раздавить.

  2. Обжарить лук в течение 5 минут на оливковом масле. Добавить раздавленный чеснок, жарить еще минуту. Положить баклажаны, томаты в собственном соку и влить воду.Добавляем в пасту баклажаны

  3. Уменьшить огонь, тушить рагу в течение 25–30 минут до мягкости баклажанов.

  4. Добавить соль, перец, крупно порубленные грецкие орехи, кинзу. Снять с огня.

  5. Для теста духовку нагреть до 220°С.

  6. С батона срезать корки, мякиш нарезать на куски и сложить в глубокую миску.

  7. Добавить немного воды (не добавляйте всю воду сразу, постепенно), оливковое масло, тимьян и немного соли. Хлеб быстро размокнет.Добавляем в хлеб оливковое масло

  8. Перемешать массу руками. Если потребуется, добавьте воды. Тесто не должно быть слишком влажным!Месим тесто

  9. Форму для запекания смазать оливковым маслом. Выложить на дно тесто, как следует разровнять.Основа готова

  10. Выпекать в течение 12–15 минут.

  11. Выложить на слегка подрумянившееся тесто подсоленный булгур, затем рагу из баклажанов. Разровнять.На основу выложили рагу

  12. Запекать в течение 25–30 минут.

  13. Подавать в теплом виде.

30 простых и вкусных постных рецептов

Лучшие постные рецепты

Во время поста многие излюбленные и привычные продукты вычеркиваем из повседневного списка. Очень часто это отражается и на разнообразии рациона. Мы считаем, что это не правильно. Одной из главных причин, почему пост не выдерживают, это скудное и однообразное питание.  Однако, наша подборка лучших постных рецептов докажет вам, что во время поста можно питаться разнообразно и вкусно.  Надеемся, после просмотра всех рецептов, у вас не останется вопроса: «что же приготовить в пост?».

Не стоит забывать, что, исключая мясо и рыбу из меню, вы лишаетесь  белка. Поэтому обязательно введите в свой рацион бобовые. Ешьте больше овощей и сезонных фруктов, не забывайте и о морской капусте, которая весьма полезна.  Коровье молоко можете заменить кокосовым или соевым. На его основе получаются очень вкусные каши, которые однозначно оценят и дети. 

Салаты

С салатами гораздо проще, чем с основными блюдами. Различные овощи (сырые или в приготовленном виде), которые можно приправить не только маслом, но и вкусными заправками. Сюда можете добавить соевый соус, горчицу обычную и в зернах, гранатовый сок, сок цитрусовых, рыбный соус, различные травы и свежую зелень и прочие добавки.  Если хотите салатом заменить свой обед, можете приготовить более сытный вариант, нежели просто овощной – салат из холодной пасты или салаты с рисом и другой крупой.

Лучшие постные рецепты

Ингредиенты: чечевица, морковь, лук репчатый, лук зеленый, сахар, соль, винный уксус, масло растительное

Постные блюда — рецепты с фото на Повар.ру (3341 рецепт постных блюд)

Салат из свежей капусты 4.5

Салат из свежей капусты

Салат из свежей капусты — прекрасный вариант для легкого перекуса или дополнению к основном блюду. Готовится быстро и просто, получается постным и легкоусвояемым. Сыроедческий салат. …далее

Добавил: Giggs 25.04.2013

Рататуй (классический рецепт) 4.5

Этот рецепт стал особенно популярным после выхода одноименного мультфильма. И я предлагаю попробовать классический вариант блюда с прованскими травами, чесноком и оливковым маслом. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 13.06.2017

Драники (мастер-класс) 4.4

Сегодня хочу рассказать вам еще один рецепт приготовления драников. В составе нет ничего, кроме картофеля и лука, а также столовой ложки муки. Драники самые настоящие, картофельные! Смотрим! …далее

Добавил: Вика Василенко 21.09.2017

Рулет с маком 4.3

Рулет с маком

Порадуйте себя и своих близких этим несложным кулинарным изыском! Маковый рулет я пеку уже более 10 лет, и каждый раз мы наслаждаемся его вкусом. Вот вам идея, как приготовить рулет с маком. …далее

Добавил: Donna 27.11.2012

Шоколадный пирог без яиц 4.6

Шоколадный пирог без яиц

Отличный пористый пирог для любителей шоколадной выпечки. Минимум продуктов, минимум усилий, а итог несомненно порадует всю семью. А еще этот нежный и ароматный пирог можно приготовить во время поста. …далее

Добавил: Арина Вольская 13.06.2017

Яблочный пирог для веганов 4.7

Трудно одним словом описать вкус этого пирога — он просто превосходен! Нежный, ароматный и очень вкусный! Одним кусочком ограничиться точно не получится. Непременно попробуйте! …далее

Добавил: Оксана Ч. 06.10.2018

Постные капустные котлеты 4.4

Постные капустные котлеты конечно не заменят мясных, да и вкус у них капустный, но эти котлетки разнообразят ваш рацион. Такие котлеты можно сделать не только из молодой, но и из белокочанной капусты. …далее

Добавил: Вика Василенко 30.06.2016

Апельсин в духовке с медом и корицей 3.5

Пробовали ли Вы когда-нибудь запеченный апельсин? Это очень вкусный и полезный десерт! Ароматный мед с корицей, грецкие орехи и теплый апельсин — настоящая атмосфера зимнего праздника! …далее

Добавил: Натали 19.10.2018

Лобио из красной фасоли (классический рецепт) 4.6

Этот рецепт не оставит равнодушными любителей фасоли. Из красных сортов я выбрала «Бордо», он прекрасно сохраняет форму при варке и имеет приятный вкус. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 18.06.2016

Томатное перлотто 5.0

Томатное перлотто или орзотто — популярное блюдо итальянской кухни. Я сегодня приготовлю веганский вариант, без добавления сыра. Блюдо получается нежным, сытным, вкусным и очень ароматным. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 22.05.2017

Овощной винегрет 4.9

В классический винегрет входят свёкла, морковь, картофель — отваренные и охлаждённые, солёные огурцы и квашеная капуста, лук репчатый или зелёный — всё примерно в равных объёмах, и горошек! …далее

Добавил: Вика Василенко 27.01.2019

Постный кекс в мультиварке 3.6

Постный кекс в мультиварке

Даже в пост можно приготовить вкусную выпечку и побаловать своих родных сладким. Вкусный, сладкий и пышный кекс, приготовленный с помощью мультиварки, идеально подойдет для чаепития в кругу семьи. …далее

Добавил: Владимир Братиков 22.03.2016

Суворовская каша 4.6

Суворовская каша

Постная каша из двух круп и гороха. Очень сытно и вкусно! Упоминается, что её некогда придумал Суворов в одном из походов, когда осталось всего понемногу. Солдатам каша пришлась по вкусу. …далее

Добавил: Натали 19.01.2019

Гречка с овощами в духовке 4.0

Приготовьте гречку в духовке, она вам понравится! Главное, чтобы каша была нежной и вкусной, соблюдать несколько правил, о них я расскажу в рецепте, смотрите! …далее

Добавил: Вика Василенко 30.11.2018

Безе без яиц 4.8

Этот рецепт уникален уже исходя из названия. Да-да, безе можно приготовить без яиц! Интересно? Тогда загляните в рецепт, я расскажу, как приготовить «Безе без яиц»! …далее

Добавил: Вика Василенко 14.11.2018

Овощной суп классический 4.6

Для овощного классического супа нужно большое количество свежих овощей и зелени. Сварить его можно как на воде, так и на мясном бульоне. Это идеальный обед для сидящих на диете, для детского питания. …далее

Добавил: Вика Василенко 13.10.2016

Вешенки, жареные с картошкой 4.6

Вешенки, жареные с картошкой

Рецепт приготовления вешенок, жареных с картошкой, несколько расходится с общепринятой технологией приготовления жареных с картофелем грибов. Хотите знать, как? Читайте рецепт с пошаговыми фото! …далее

Добавил: Kurzyupa 22.08.2013

Квашеная капуста 4.4

Квашеная капуста

Рецепт приготовления квашеной капусты довольно прост, поэтому приготовить вкуснейшую квашеную капусту в домашних условиях способен каждый. Актуальное блюдо для сыроедов. …далее

Добавил: Alteredego 27.10.2014

Суп с булгуром и чечевицей 4.7

Постный, наваристый и очень полезный супчик, который согреет Вас после холодной улицы или тяжелого дня. Готовится очень быстро и просто. Приглашаю всех на тарелочку супа! …далее

Добавил: Натали 20.10.2018

Потахе 4.6

Потахе

«Потахе» — это замечательное, лёгкое и в тоже время сытное блюдо испанской кухни. Чаще всего потахе представляет из себя постную похлёбку с обязательным присутствием отварного гороха нут. Приготовим? …далее

Добавил: Мелисса 02.01.2019

Суп из жаренных с чесноком томатов 5.0

Суп из жаренных с чесноком томатов

Легкий суп из запеченных с чесноком помидоров приготовить совсем просто. Все овощи запекаются в духовке, затем измельчаются до состояния пюре. Вот и все! Можно подавать к столу вкусный постный суп. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 01.12.2018

Арахисовая халва 4.9

Это лакомство любят и взрослые, и дети. Если вы также поклонник восточных сладостей, тогда прошу заглянуть в мой рецепт, я расскажу, как приготовить «Арахисовую халву»! Смотрим! …далее

Добавил: Вика Василенко 25.01.2019

Клецки с фасолью 5.0

Простое, вкусное и полезное блюдо, которое можно подавать самостоятельно или в качестве гарнира. Идеально как для поста, так и для обычных будней в качестве разнообразия повседневного меню. …далее

Добавил: Оксана Ч. 14.01.2019

Вяленые помидоры в духовке (на зиму) 4.3

Вяленые томаты — обязательная для меня заготовка на зиму. Эта бесподобно вкусная закуска нравится даже маленьким детям. Непременно приготовьте вяленые томаты дома сами, с любимыми пряными травами. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 20.08.2017

Кальмары в кляре 4.4

Кальмары в кляре

Рецепт приготовления кальмаров в кляре. Приготовить кальмары по данному рецепту совсем не сложно, а получаются они очень вкусными. …далее

Добавил: Alteredego 17.12.2012

Лечо с морковкой и перцем 4.5

Хочу предложить приготовить лечо с морковкой и перцем. Это очень легкое в исполнении блюдо можно подать охлажденным к ужину или закатать в баночки и хранить всю зиму до нужного момента. Приступим! …далее

Добавил: Вика Василенко 19.07.2016

Постное печенье с кунжутом 4.5

Постное печенье с кунжутом

Отличный вариант легкого, рассыпчатого печенья, которое без сомнения порадует вас в пост или подойдет тем, у кого аллергия на молоко или яйца. Также рецепт выручит вас, когда в холодильнике «пусто»! …далее

Добавил: Натали 16.12.2018

Тыква по-корейски 4.2

Тыква — весьма ценный плод, он содержит множество витаминов и микроэлементов. Я стараюсь чаще употреблять ее в свежем или маринованном виде. Сегодня хочу показать, как приготовить тыкву по-корейски. …далее

Добавил: Вика Василенко 20.04.2017

Конфеты из нута 4.7

Предлагаю приготовить конфеты из нута с орехами и корицей. Конфеты получаются в меру сладкие, вкусные и очень полезные! Идеально для тех, кто соблюдает пост или сидит на легкой диете. …далее

Добавил: Оксана Ч. 21.12.2018

Рулетики из молодых кабачков 4.4

Рулетики из молодых кабачков — очень вкусное и красивое летнее блюдо, которое станет достойным украшением любого праздничного или повседневного стола. Рецепт простой и не требует много времени. …далее

Добавил: Оксана Ч. 16.08.2018

Консервация кабачковой икры на зиму 4.2

Кто не любит кабачковую икру? Это самый популярный перекус в сезон кабачков, а как хочется сохранить немного лета… Предлагаю законсервировать икорку на зиму! Тем более, что это очень легко! …далее

Добавил: Вика Василенко 02.07.2017

Рисовые зразы с грибами 4.9

Очень сытное, вкусное и красивое блюдо, но при этом постное! Идеальный вариант для поста! Конечно, их можно подать и в виде гарнира к рыбе или мясу. С большим удовольствием едят дети! …далее

Добавил: Натали 01.10.2018

Чисанчи 4.2

Чисанчи

Чисанчи или «Жареная тройка» — блюдо китайской кухни, которое очень популярно в китайских ресторанах и бистро. Готовится из трех овощей — картофеля, баклажана и перца. Очень вкусно! …далее

Добавил: Натали 31.01.2019

Тихвинская каша 5.0

Тихвинская каша

Сытная каша по старому рецепту, которой в своей книге «Национальные кухни наших народов» поделился знаменитый В.В. Похлебкин. Готовится из гречки и гороха. Попробуйте! Очень вкусно! …далее

Добавил: Натали 20.01.2019

Нут с грибами 4.7

Очень вкусное, полезное и питательное блюдо. Идеально для тех, кто придерживается поста или просто хочет разнообразить повседневное меню здоровой пищей. …далее

Добавил: Оксана Ч. 19.01.2019

Сочиво классическое 4.6

Сочиво классическое

Сочиво — особое постное блюдо из варёных зёрен пшеницы, смешанных с семенным (чаще маковым) соком (сочивом). Подается в дни сочельников Рождественского и Богоявленского, с появлением первой звезды. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 11.10.2016

Вареники классические 4.5

Вареники классические

Вареники — первое блюдо, которое приходит на ум, если речь заходит об украинской кухне. С картошкой, капустой, творогом, вишнями. Сегодня остановимся на рецепте, как приготовить вареники классические. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 05.10.2016

Постная коврижка медовая 5.0

Выпечка в пост бывает вкусной, эта коврижка тому доказательство. Добавьте в нее побольше орехов, цукатов или сухофруктов, и порадуйте родных в пост. Расскажу, как приготовить постную коврижку медовую. …далее

Добавил: Вика Василенко 26.05.2016

Постные пельмени 4.5

Постные пельмени

Постные пельмени с двумя видами начинки из репы и квашеной капусты — бюджетное блюдо, способное насытить целую ораву голодных взрослых людей. Фантастически вкусное блюдо, несмотря на свою дешевизну. …далее

Добавил: Montovini 03.03.2014

Салат «Крымский» 4.1

Салат "Крымский"

Рецепт нашла на просторах интернета. Салат сразу покорил меня своим не избитым вкусом и простотой приготовления. Отличное разнообразие повседневного меню. …далее

Добавил: Оксана Ч. 04.03.2019

Что касается еды, то традиционно простые рецепты постных блюд не содержат «скоромных» продуктов, то есть — мясо, жир, яйца, молоко и молочные продукты. Если следовать строгим предписаниям Церковного Устава, то нужно изменять свой постный стол ото дня ко дню, от недели к неделе: например, в определенные дни разрешается даже употребление рыбы, в некоторые предписано есть сырую пищу, в некоторые — вареную и т.д. Впрочем, современные священнослужители подчеркивают: не так важно, что едят во время поста. Гораздо важнее — именно духовное очищение, которое достигается, в том числе, и благодаря ограничениям в питании. Поэтому сегодня Церковь не видит ничего греховного в том, что люди со специфическими потребностями (спортсмены, беременные и кормящие матери, люди рабочих профессий, люди с различными заболеваниями и т.д.) во время Рождественского поста употребляют не только постную пищу. Главное — отношение человека к посту как к духовному опыту.

Постный ужин — рецепты с фото на Повар.ру (828 рецептов постного ужин)

Рататуй (классический рецепт) 4.5

Этот рецепт стал особенно популярным после выхода одноименного мультфильма. И я предлагаю попробовать классический вариант блюда с прованскими травами, чесноком и оливковым маслом. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 13.06.2017

Лобио из красной фасоли (классический рецепт) 4.6

Этот рецепт не оставит равнодушными любителей фасоли. Из красных сортов я выбрала «Бордо», он прекрасно сохраняет форму при варке и имеет приятный вкус. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 18.06.2016

Томатное перлотто 5.0

Томатное перлотто или орзотто — популярное блюдо итальянской кухни. Я сегодня приготовлю веганский вариант, без добавления сыра. Блюдо получается нежным, сытным, вкусным и очень ароматным. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 22.05.2017

Суворовская каша 4.6

Суворовская каша

Постная каша из двух круп и гороха. Очень сытно и вкусно! Упоминается, что её некогда придумал Суворов в одном из походов, когда осталось всего понемногу. Солдатам каша пришлась по вкусу. …далее

Добавил: Натали 19.01.2019

Гречка с овощами в духовке 4.0

Приготовьте гречку в духовке, она вам понравится! Главное, чтобы каша была нежной и вкусной, соблюдать несколько правил, о них я расскажу в рецепте, смотрите! …далее

Добавил: Вика Василенко 30.11.2018

Овощное рагу с баклажанами и кабачками 4.3

Овощное рагу с баклажанами и кабачками

Когда начинается сезон баклажанов, я часто готовлю для своей семьи овощное рагу с баклажанами и кабачками. Это очень вкусно и сытно, кушать его можно и горячим, и холодным. Так что попробуйте и вы! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 14.07.2016

Клецки с фасолью 5.0

Простое, вкусное и полезное блюдо, которое можно подавать самостоятельно или в качестве гарнира. Идеально как для поста, так и для обычных будней в качестве разнообразия повседневного меню. …далее

Добавил: Оксана Ч. 14.01.2019

Рулетики из молодых кабачков 4.4

Рулетики из молодых кабачков — очень вкусное и красивое летнее блюдо, которое станет достойным украшением любого праздничного или повседневного стола. Рецепт простой и не требует много времени. …далее

Добавил: Оксана Ч. 16.08.2018

Веганский бургер с грибами 4.3

Веганский бургер с грибами

Да-да, веганы тоже любят бургеры! Но так как они не употребляют мяса, то котлета в бургере по этому рецепту будет из белой консервированной фасоли, жаренных шампиньонов и лука. Очень сытно и вкусно! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 12.12.2018

Рисовые зразы с грибами 4.9

Очень сытное, вкусное и красивое блюдо, но при этом постное! Идеальный вариант для поста! Конечно, их можно подать и в виде гарнира к рыбе или мясу. С большим удовольствием едят дети! …далее

Добавил: Натали 01.10.2018

Чисанчи 4.2

Чисанчи

Чисанчи или «Жареная тройка» — блюдо китайской кухни, которое очень популярно в китайских ресторанах и бистро. Готовится из трех овощей — картофеля, баклажана и перца. Очень вкусно! …далее

Добавил: Натали 31.01.2019

Тихвинская каша 5.0

Тихвинская каша

Сытная каша по старому рецепту, которой в своей книге «Национальные кухни наших народов» поделился знаменитый В.В. Похлебкин. Готовится из гречки и гороха. Попробуйте! Очень вкусно! …далее

Добавил: Натали 20.01.2019

Нут с грибами 4.7

Очень вкусное, полезное и питательное блюдо. Идеально для тех, кто придерживается поста или просто хочет разнообразить повседневное меню здоровой пищей. …далее

Добавил: Оксана Ч. 19.01.2019

Вареники классические 4.5

Вареники классические

Вареники — первое блюдо, которое приходит на ум, если речь заходит об украинской кухне. С картошкой, капустой, творогом, вишнями. Сегодня остановимся на рецепте, как приготовить вареники классические. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 05.10.2016

Постные пельмени 4.5

Постные пельмени

Постные пельмени с двумя видами начинки из репы и квашеной капусты — бюджетное блюдо, способное насытить целую ораву голодных взрослых людей. Фантастически вкусное блюдо, несмотря на свою дешевизну. …далее

Добавил: Montovini 03.03.2014

Жареная вермишель с рисом 5.0

Очень вкусный, сытный и простой гарнир из риса и вермишели. Весьма популярное блюдо восточной кухни, которое приобрело довольно много поклонников и на наших просторах. …далее

Добавил: Оксана Ч. 06.12.2018

Кабачки под томатным соусом 4.2

Есть тысячи блюд из кабачков, и каждое из них имеет совершенно особый вкус, благодаря специям и овощам, соусам. Сегодня я хочу показать вам, как приготовить вкусные кабачки под томатным соусом. …далее

Добавил: Вика Василенко 18.07.2016

Запеченные овощи в духовке 4.2

Запеченные овощи в духовке

Овощи, запеченные в духовке — это вкусное, постное и полезное блюдо. Запеченные овощи можно подавать отдельно, в качестве легкого перекуса, или как гарнир к основному блюду. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 12.12.2018

Чечевица с шампиньонами 4.8

Питательное постное блюдо, которое необходимо периодически включать в свой рацион. Грибы и чечевица богаты белком, а если соединить? Получим вкусное и ароматное блюдо! …далее

Добавил: Вика Василенко 24.12.2018

Ароматное овощное ризотто 5.0

Овощное ризотто можно приготовить с любыми овощами, в сезон используйте свежие, а зимой отлично получается из замороженных. Разнообразить овощное меню можно грибами, которые быстро готовятся. …далее

Добавил: Вика Василенко 04.12.2018

Жареный картофель со вкусом грибов 5.0

Предлагаю вашему вниманию оригинальный рецепт жареной картошки со вкусом грибов, но без них. Очень просто, очень быстро и непередаваемо вкусно! А какой ингредиент заменяет грибы вы узнаете в рецепте. …далее

Добавил: Зоя Шунина 13.08.2018

Суп-пюре из запеченных овощей 4.3

Суп-пюре из запеченных овощей

Наступает осень — сезон яркой и полезной тыквы. Тыква просто идеально подходит для запекания. В духовке она становится более ароматной, остается сочной. Таким же станет и суп-пюре из запеченной тыквы. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 04.09.2018

Лобио по-деревенски 5.0

Очень вкусное блюдо грузинской кухни из молодой спаржевой фасоли. Фасоль в стручках отваривается и соединяется с жареным луком, орехами, аджикой и уцхо-сунели. Вкусно, ароматно, сытно и полезно! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 28.06.2018

Салат «Зуринский» 4.8

Салат из редьки. Сейчас осень, и время дает нам возможность приготовить блюда из сезонных продуктов. Редька — вкусный, полезный и ароматный продукт, который используют в пищу. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 04.11.2015

Ригатони алла норма 5.0

Ригатони алла норма — одно из самых вкусных блюд итальянской кухни. Нежность запеченных баклажанов и солнечных томатов идеально сочетается с пастой: пенне или ригатони (трубочки с бороздками). …далее

Добавил: Дарья Вакулова 17.05.2017

Салат «Наталья» 4.3

Салат "Наталья"

На правах обладательницы этого прекрасного имени, хочу предложить вам салат, который я очень люблю! Весенний, свежий, зеленый и очень-очень полезный! Натальям и не только — настоятельно рекомендую! …далее

Добавил: Натали 25.06.2019

Овощное карри по-простому 4.8

Несмотря на отсутствие мяса, это овощное карри получается достаточно сытным. Это простое по сути, но очень вкусное по факту блюдо индийской кухни. А все дело в правильном сочетании восточных специй. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 01.05.2017

Картофельные драники в вафельнице 5.0

Сегодня поделюсь с вами, как приготовить драники в вафельнице! Это также вкусно и сытно, как со сковороды. Но как мне кажется, менее хлопотно и к тому же необычно. Со сметанкой — просто сказка! …далее

Добавил: Натали 05.03.2019

Супчик для души 4.8

После праздничного застолья, на следующий день, так хочется чего-нибудь вкусного, но легкого. Тогда я готовлю этот овощной супчик для души. Легкий? Да! Но в то же время, он сытный и о-очень вкусный! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 28.04.2017

Простые домашние фалафель 5.0

Простые домашние фалафель

Фалафель — постное блюдо из нута, популярное в восточных странах. По своей питательности фалафель не уступает жареному мясу. Да-да, вы легко утолите голод, съев такие нутовые шарики на обед. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 17.12.2018

Морковный рис на гарнир 5.0

Индийская кухня богата разнообразием простых и вкусных постных блюд. Этот ароматный и пряный гарнир из риса, моркови с добавлением арахиса, имеет насыщенный вкус восточных специй. Очень вкусно, сытно. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 11.06.2017

Булгур с тыквой 5.0

Любите ли вы булгур, как люблю его я? Если да, то приглашаю к столу! Будем готовить вкусное, нежное и очень полезное блюдо, которое отлично подойдет как самостоятельное или же в качестве гарнира. …далее

Добавил: Натали 08.11.2018

Овощной салат с маслинами и кунжутом 4.4

Овощной салат всегда желанный гость на столе! Предлагаю Вам попробовать салат с очень вкусной заправкой и добавить в него маслины. Это не только вкусно, но и очень полезно! Угощайтесь! …далее

Добавил: Натали 15.09.2018

Веганское ризотто 4.2

Ризотто можно приготовить вкусным без сыра или мяса. Я предлагаю большое количество овощей, грибов и грибной бульон. А если у вас есть сушеные грибы, то будет еще лучше. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 13.01.2019

Постные драники из картошки 4.7

Даже постные драники из картошки будут очень вкусными, только нужно добавить в них луковицу или чеснок, на ваш вкус. Смотрите, как приготовить постные драники, и пробуйте! …далее

Добавил: Вика Василенко 19.03.2016

Котлеты из корюшки 4.8

Всем любителям рыбных котлет предлагаю рецепт на заметку. Сочные, мягкие внутри и хрустящие снаружи котлеты из корюшки. Прекрасный постный вариант или отличное разнообразие повседневного меню. …далее

Добавил: Оксана Ч. 28.01.2019

Чесночный картофель «Обалденный» 4.6

Чесночный картофель "Обалденный"

Картошечка, поджаренная на растительном масле, которое впитало в себя ароматы чеснока и специй, действительно получается обалденно вкусной. А также она разнообразит ваше повседневное и постное меню. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 13.12.2016

Зразы картофельные с морковью 4.8

Многие возможно думают, что зразы — это определенно мясная котлета с начинкой. Но я предлагаю обойтись без мяса и приготовить зразы картофельные с морковью. Постные, но очень вкусные овощные котлеты! …далее

Добавил: Оксана Ч. 05.12.2018

Алу Гоби 4.6

Привычные овощи откроются перед вами с новой стороны, стоит только добавить восточные специи. Хочу поделиться с вами рецептом индийской кухни, как приготовить «Алу Гоби»: тушеные картофель и капуста. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 10.04.2017

Постные вторые блюда: рецепты на каждый день

Пост — это время, когда стоит отказаться от продуктов животного происхождения в своём рационе. А приверженцы здорового питания и вовсе выбирают для своего меню постную пищу на протяжении всей своей жизни. Всё дело в том, что постные блюда, рецепты которых вполне доступны для ежедневного приготовления, очень полезны для организма. Вопреки ошибочному мнению, голодать в пост не придётся! Меню, основанное на продуктах растительного происхождения, вполне сытное, по-настоящему питательное, а главное — полезное.

Здесь мы предлагаем завсегдатаям и гостям нашего сайта целый раздел, который поможет выбрать постные горячие блюда (рецепты на каждый день), которые будут радовать вкусом, пользой и простотой исполнения!

Постные горячие блюда: рецепты на каждый день

Если вы думаете, что вторые блюда в пост будут отличаться скукой и совершенно пресным вкусом, вы ошибаетесь! Есть множество отличных идей, как разнообразить своё меню в период соблюдения поста.

Рассмотрим, чем будет отличаться рацион, состоящий из постных горячих блюд.

В чём, собственно, суть постного рациона? В таком меню вы не найдёте животных жиров, мяса, рыбы, продуктов, содержащих животный белок и прочие подобные ингредиенты. Также в пост принято отказываться от излишеств, которые хоть и не являются пищей животного происхождения, но всё же наносят вред здоровью духовному и физическому.

К нерекомендуемым продуктам в пост относятся:

  • газировка
  • алкоголь
  • сахарные сладости
  • пряности.

Важно помнить, что шоколад также нельзя считать постным. Ведь в его основе могут быть животные жиры. А даже если это не так, в этом кондитерском изделии слишком много сахара и прочих неполезных добавок.

Вторые блюда в пост

Так что же можно употреблять в пищу, придерживаясь постного меню? Постные вторые блюда могут и должны быть насыщенными и вкусными! И если вы думаете, что в пост не будете есть котлеты, то почти ошибаетесь. Ведь можно приготовить для себя чудесные котлетки из моркови, капусты, кабачков. И это будет не менее вкусно, а более полезно, чем классический вариант исполнения.

Постные вторые блюда могут быть представлены:

  • тёплыми овощными салатами
  • овощами, приготовленными на гриле или на пару
  • грибными блюдами
  • вкусными сочетаниями из бобовых
  • овощными оладушками и котлетками
  • тушёной капустой
  • рагу
  • картофельными зразами
  • всевозможными крупениками и кашами.

Это лишь малый перечень того, что можно приготовить на второе в пост. Разнообразие растительных продуктов настолько велико, что полёту кулинарной фантазии выделяется огромнейшее пространство. Хотите порадовать домочадцев на обед? Приготовьте лобио или печёный картофель! Дети и взрослые с удовольствием едят тыквенное рагу с грибами. Многим понравятся капустники и из белокочанной капусты, манки и репчатого лука. А если хочется чего-нибудь этакого, то приготовьте ризотто с сыром фета или вегетарианский плов из длиннозерного риса, моркови, свёклы и томатов. А ещё посмотрите, какие постные горячие блюда (рецепты с фото), есть в разделе нашего сайта. У нас представлена подборка вкусных, полезных и простых рецептов!

Как правильно формировать меню?

Задумываясь над вопросом, что сегодня приготовить на второе в пост, важно учесть некоторые моменты. Горячие вторые блюда на постной основе должны как бы дополнять и сочетаться с тем, что было на первое и десерт.

Например, если вы подавали на первое гороховый суп, не стоит готовить на второе постные блюда из фасоли и нута. Слишком насыщенное бобовыми меню может слегка расстроить домочадцев. Если на первое были бобы, на второе уместно подать блюда из картофеля, овощей, грибов. И, наоборот, если на первое подавался зелёный или красный постный борщ, то на второе вполне подойдёт лобио, паста из нута или гороховая каша.

Каши занимают отдельное место в постном меню! Злаковые как нельзя кстати приходятся для приготовления постного рациона. И здесь уж есть, где разогнаться. На второе можно подать кашу с фруктами, ягодами, мёдом. Варёная, распаренная, пророщенная крупа может стать замечательным гарниром к основному блюду. Очень хороши в пост крупеники. Это такие оладушки, которые готовят из варёной гречи, риса, пшёнки, овсянки.

Отдельное место в постном меню отводится картофелю! Из этого корнеплода можно приготовить множество вкусных, полезных и сытных вторых блюд.

Причём картофель может «играть» соло во вторых блюдах, а может выступать в роли оригинального дополнения. Картофель можно запечь, обжарить, сварить, приготовить на пару. Картофельное пюре с овощами гриль — это отличный выбор на второе в пост! Картофель по-деревенски с зеленью и чесноком — это очень вкусно, питательно, полезно. Картофель тушёный с томатами, морковью и болгарским перцем — ну чем не находка для постного меню? Запечённый в фольге картофель с грибами — это не просто очень вкусное горячее блюдо на второе. Такой вариант вполне сгодится для подачи на праздничный стол.

Вторые блюда в пост могут быть очень красочными и разнообразными! Главное — проявить фантазию и потратить совсем немного времени на приготовление и красивое оформление.

Постные вторые блюда: примеры с рецептами

Приведём пару примеров рецептов постных вторых блюд, которые точно понравятся многим приверженцам здорового питания и тем, кто решил соблюдать пост.

Цветная капуста «Праздничная»

Это блюдо порадует в пост! «Кудряшки» цветной капусты смотрятся оригинально и красочно. Такое блюдо можно поставить на праздничный стол, предложить гостям или домочадцам в будни. Блюдо готовится просто, не требует слишком больших финансовых трат, продукты доступны к покупке в любых овощных магазинах, супермаркетах.

Для приготовления 3-4 порций понадобится:

  • 1 средний вилок цветной капусты
  • панировка из постных сортов сухарей, муки или отрубей — ½ стакана
  • любая любимая зелень — по вкусу
  • 2-3 зубчика чеснока
  • вода для варки — 1-1,5 литра
  • растительное масло для жарки — 2-3 столовые ложки.

Если вы едите соль, добавьте её по вкусу в этот рецепт.

Для начала нужно снять листья ботвы с капусты. Целый вилок укладывают в кастрюлю для варки и заливают водой так, чтобы капуста полностью была покрыта жидкостью. Кастрюлю следует установить на средний огонь и поварить до устранения жёсткости — минут 20. Как только вода начнёт закипать, огонь следует выключить, капусту достать и положить остывать на блюдо. Остывшую капусту разобрать на соцветия. Масло налить в сковороду и разогреть. Каждое соцветие обмакнуть в панировку и обжарить на сковороде до золотистой корочки. Готовую капусту уложить в глубокое блюдо и пересыпать рубленой зеленью и чесноком. Аромат готового блюда «созовёт» домочадцев на кухню! Это очень красивое, вкусное и ароматное блюдо! Подают капусту «Праздничную» в качестве гарнира или как самостоятельное второе блюдо.

Рагу из тыквы с грибами и кокосовым молоком

Это блюдо порадует всех любителей экзотики и желающих попробовать что-то новое, созданное из привычного сочетания продуктов. Рагу из грибов и тыквы великолепно вписывается в постный рацион. Блюдо очень питательное и не требует сытных дополнений.

Для приготовления 3-4 порций понадобится:

  • тыква — 200 граммов
  • картофель — 2-3 штуки
  • грибы (шампиньоны, вёшенки, любые съедобные) — 300 граммов
  • кокосовое молоко — ½ стакана
  • вода — 1 литр
  • лук-репка — ½ средней луковицы
  • зелень для украшения — по вкусу
  • растительное масло — 2 капли для пассеровки.

Соль добавляется по вкусу! Но и без этого компонента блюдо получится вкусным.

Тыкву очистить и нарезать крупными кубиками. То же самое сделать с клубнями картофеля. Грибы вымыть и нарезать на удобные кусочки. Тыкву и картофель уложить в кастрюлю, залить водой, чтобы была чуть прикрыта поверхность овощей, и включить медленный огонь. Пока овощи томятся, нужно слегка пассеровать лук на сковороде и немного обжарить грибы. Когда картофель и тыква почти приготовятся, стоит добавить к ним грибы и лук. Всё вместе должно потомиться ещё минут 15. Когда вода почти ушла из кастрюли, стоит добавить кокосовое молоко. Ещё минут 5 потомить всё вместе и выключить огонь. Сверху блюдо следует посыпать рубленой зеленью и накрыть крышкой. Примерно 10 минут нужно, чтобы рагу «дошло». После этого можно подавать вкусное и сытное рагу из тыквы с грибами и кокосовым молоком на стол.

Постная еда, 130 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Капуста брокколи 1 штука

Красные грейпфруты 1 штука

Красный лук 1 головка

Грецкие орехи 100 г

Зерна граната 140 г

Мед 1 столовая ложка

Оливковое масло 1 столовая ложка

Белый винный уксус 2 столовые ложки

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

Постные блюда на праздничный стол

Постный кекс в мультиварке 3.6

Постный кекс в мультиварке

Даже в пост можно приготовить вкусную выпечку и побаловать своих родных сладким. Вкусный, сладкий и пышный кекс, приготовленный с помощью мультиварки, идеально подойдет для чаепития в кругу семьи. …далее

Добавил: Владимир Братиков 22.03.2016

Рулетики из молодых кабачков 4.4

Рулетики из молодых кабачков — очень вкусное и красивое летнее блюдо, которое станет достойным украшением любого праздничного или повседневного стола. Рецепт простой и не требует много времени. …далее

Добавил: Оксана Ч. 16.08.2018

Рисовые зразы с грибами 4.9

Очень сытное, вкусное и красивое блюдо, но при этом постное! Идеальный вариант для поста! Конечно, их можно подать и в виде гарнира к рыбе или мясу. С большим удовольствием едят дети! …далее

Добавил: Натали 01.10.2018

Сочиво классическое 4.6

Сочиво классическое

Сочиво — особое постное блюдо из варёных зёрен пшеницы, смешанных с семенным (чаще маковым) соком (сочивом). Подается в дни сочельников Рождественского и Богоявленского, с появлением первой звезды. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 11.10.2016

Салат «Наталья» 4.3

Салат "Наталья"

На правах обладательницы этого прекрасного имени, хочу предложить вам салат, который я очень люблю! Весенний, свежий, зеленый и очень-очень полезный! Натальям и не только — настоятельно рекомендую! …далее

Добавил: Натали 25.06.2019

Рахат лукум 4.8

Рахат лукум

Рахат-лукум — безумно вкусное, сладкое и ароматное лакомство. Я хочу показать вам, как готовить розовый рахат лукум, с добавлением клубничного сиропа, без желатина и искусственных красителей. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 14.08.2016

Постные кексики 3.8

Постные кексики

Существует множество прекрасных рецептов приготовления кексов, но они совершенно не подходят для постного питания. Как же быть? Приготовьте постные кексики из воды, меда, муки и растительного масла. …далее

Добавил: Алексей Марчук 20.02.2018

Винегрет в тарталетках 5.0

Винегрет в тарталетках

Удобный и популярный вариант подачи любого салата для шведского стола или фуршета — подача в тарталетках, небольших корзинках из пресного теста. Посмотрите, как приготовить винегрет в тарталетках. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 26.10.2016

Рождественское сочиво 5.0

Последний день рождественского поста называется сочельником и в этот день положено есть сочиво. Сочиво готовится из зерен пшеницы или риса. Предлагаю приготовить рождественское сочиво из пшеницы. …далее

Добавил: Оксана Ч. 25.12.2018

Грибы шампиньоны маринованные (быстрый способ) 3.2

Грибы шампиньоны маринованные (быстрый способ)

Не знаю почему, но у меня какая-то слабость к маринованным заготовкам. Различные перцы, помидоры, огурцы, а особенно грибочки. Это идеальная закуска на каждый день. А рецепт — настоящая находка. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 24.09.2017

Постная шарлотка с яблоками 4.4

Постная шарлотка с яблоками

Испечь постную шарлотку проще, чем обычную. Даже без яиц она получится пышной и вкусной, и ничуть не хуже. К вечернему чаепитию такой пирог приготовить совсем несложно. Все будут довольны! …далее

Добавил: Арина Вольская 22.03.2016

Свекла «Веллингтон» 4.8

Свекла "Веллингтон"

Моя инициатива приготовить что-то постное увенчалось феерическим успехом! Аналог блюда говядина «Веллингтон», но со свеклой. Вышло чудесное праздничное блюдо. …далее

Добавил: Ира Cамохина 01.12.2018

Постный салат с креветками 4.8

Этот салат не только утолит голод в пост, но и насытит ваш организм энергией на целый день, при этом еще и настроение поднимет, ведь салат яркий, красивый и очень вкусный. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 20.02.2016

Тыква, запечённая с овощами 4.7

Тыква, запечённая с овощами

Осенне-зимний период — время картофеля и тыквы. Именно эти овощи можно купить везде, да ещё и за небольшую цену. У меня на кухне они появляются часто, поэтому блюд я знаю много. И вот одно из них. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 15.12.2017

Постный пирог с бананами 3.6

Постный пирог с бананами

Пополнить вашу книгу рецептов предлагаю одним удивительным вариантом, как приготовить постный пирог с бананами и мягкой грушей. Он очень нежный, ароматный и несложный в приготовлении. …далее

Добавил: Марина Золотцева 02.04.2016

Салат «Монастырский» 4.2

Салат из свежих овощей — один из моих любимых. Разновидностей великое множество. Именно такой салат ела в монастыре Львовской области. На один из праздников довелось отведать монашеской кухни. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 25.10.2015

Веганская пасха 5.0

Веганская пасха

Я люблю отмечать Пасху, но пару лет назад отказалась от продуктов животного происхождения. Методом проб и ошибок, был найден идеальный вариант веганской пасхи из тофу. …далее

Добавил: Катерина 16.04.2019

Постный салат с красной фасолью 4.6

Делюсь простым рецептом постного салата с красной фасолью. Вам точно понравится это блюдо: вкусно, аппетитно и очень сытно! Этот салат подается теплым, поэтому он даже может заменить основное блюдо! …далее

Добавил: Даша Петрова 01.04.2016

Апельсиновый лимонад 3.3

Апельсиновый лимонад

Лимонад является любимым напитком не только детей, но и взрослых. Это просто спасение в летнюю жару. Домашний лимонад — отличная замена покупному. Смотрите, как приготовить апельсиновый лимонад. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 14.10.2016

Постные вареники с вишней 4.4

Постные вареники с вишней

Изумительно вкусные вареники из нежного теста с сочной ягодной начинкой. Тесто готовится очень легко и получается мягким, пластичным и послушным. Побалуйте себя вкусным блюдом во время поста. …далее

Добавил: Арина Вольская 21.03.2016

Рататуй в духовке 4.3

Рататуй в духовке

Впервые я услышала о рататуе в одноимённом мультфильме. Мне захотелось узнать, что же это такое. А оказалось, что это просто рагу из определённых овощей, которые режутся кружками. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 03.07.2016

Постная запеканка с грибами 4.1

Постная запеканка с грибами

Постная запеканка с грибами — это отличное сытное и ароматное блюдо, которое обязательно украсит ваш стол во время Великого поста. Это отличный вариант для тех, кто придерживается диеты. …далее

Добавил: Яна Горностаева 21.04.2016

Блины ржаные постные 5.0

Блины ржаные постные

Постные блины из ржаной муки получаются на удивление пористыми, тонкими и вкусными, если использовать газированную воду. Такие блинчики могуть стать сладким десертом или соленой закуской. …далее

Добавил: Josephine91 30.03.2016

Постный салат с грибами и фасолью 4.0

Постный салат с грибами и фасолью

Представляю вам рецепт простого и вкусного салата, который помимо всего прочего еще и полезен. О том, как приготовить постный салат с грибами и фасолью, вы прочтете ниже. Думаю, салат вам понравится. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 01.04.2016

Постная галета с овощами 3.7

Постная галета с овощами

Если вы решили придерживаться Великого поста или же просто следите за своей внешностью и весом, а также придерживаетесь основ здорового питания, то этот рецепт подойдет вам идеально. …далее

Добавил: Яна Горностаева 31.03.2016

Овощной салат с кукурузными початками

Овощной салат с кукурузными початками

Без овощного салата не обходится ни один день нашего семейного меню. Я постоянно ищу рецепты, которые бы разнообразили рацион и добавили новых вкусовых ощущений. Смотрите интересный вариант салата! …далее

Добавил: Джулия Ветрина 29.06.2017

Постный яблочный пирог на дрожжах 5.0

Постный яблочный пирог на дрожжах

Ещё раз убеждаюсь в том, что есть множество прекрасных постных изделий. И без яйца и молочных продуктов тоже получается вкусная выпечка. Например, прочитайте ниже мой рецепт, и сами убедитесь. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 25.04.2017

Джем из дыни на зиму 3.6

Джем из дыни на зиму

Запишите простой рецепт, как приготовить джем из дыни на зиму, ароматный и сладкий. Обязательно добавьте туда лимон, чтобы оттенить вкус. Зимой будете радоваться яркому напоминанию о жарком лете. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 22.08.2016

Веганский шоколадный кекс 3.0

Веганский шоколадный кекс

Что может быть вкуснее, чем ароматный шоколадный кекс? Несмотря на то, что вам понадобится минимум ингредиентов, кекс-пирог получается ну очень вкусным! Подавайте его к чаю и кофе. …далее

Добавил: Яна Горностаева 14.04.2017

Постное суфле 4.8

Постное суфле – очень вкусное, низкокалорийное и диетическое блюдо. Готовка предельно простая, вкус отличный, а главное – никакой химии. Можно употреблять веганам и придерживающимся поста людям. …далее

Добавил: Josephine91 04.04.2016

Колбаса из пшеницы 2.3

Колбаса из пшеницы

Колбаса из пшеницы — популярное вегетарианское блюдо, которое ничуть не уступает мясному аналогу по вкусовым качествам. Его можно приготовить, чтобы разнообразить меню праздничного стола. …далее

Добавил: Яна Горностаева 25.04.2017

Галета

Галета является собирательным наименованием французской выпечки. Они делятся на много видов и вариантов. Ведь история этого блюда насчитывает несколько веков. За это время придумана масса рецептов. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 03.10.2016

Паштет из грибов постный 4.8

Паштет из грибов постный

Паштет из грибов постный очень прост и вкусен. Эта замечательная закуска украсит и праздничное застолье, и семейный обед или ужин. Она обязательно придется по вкусу вашим гостям и близким! …далее

Добавил: Елена Alex 30.03.2016

Жаворонки из постного теста 4.4

Жаворонки из постного теста

Сегодня вы познакомитесь с одной традиционной славянской выпечкой. Её делают как раз в марте, а точнее на 22 марта. А что это за блюдо и почему его готовят именно в это время, узнаете ниже. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 15.03.2017

Постный пирог с какао 3.6

Постный пирог с какао

Буду продолжать делаться с вами рецептами, которые можно использовать во время поста. Если хочется питаться вкусно и разнообразно, советую запастись кулинарными инструкциями разным блюд. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 08.12.2016

Постный брауни 5.0

Постный брауни

Идет пост, а кушать-то хочется! Да и помереть так можно, сидя на одних овощах. Я решила разнообразить рацион и побаловать себя и близких сладеньким. Вот, как я готовила постный брауни. …далее

Добавил: Маргарита 24.03.2016

Кекс с сухофруктами на кипятке 1.0

Кекс с сухофруктами на кипятке

Многие считают, что пост выпечку возможно готовить только на молочных продуктах (таких, как молоко, кефир, сметана, масло), но это не более, чем заблуждение. Сегодня покажу рецепт кекса на кипятке! …далее

Добавил: Маргарита 06.12.2016

Пюре из нута

Пюре из нута

Если вы ещё не знакомы с таким продуктом, как нут, то предлагаю вам обязательно попробовать его купить. Он относится к семейству бобовых и имеет целый ряд полезных человеческого организма свойств. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 18.10.2016

Постные капкейки 5.0

Постные капкейки тоже могут быть очень вкусными и аппетитными! Убедиться в этом вам поможет этот простой рецепт постных капкейков, он придется по душе и любителям здорового питания! …далее

Добавил: Марина Щербакова 29.03.2016

Постная пахлава 4.6

Постная пахлава

Сладкие блюда с качественными ингредиентами любят все. Но как быть со сладостями во время поста? Ведь сдобные продукты под запретом! Вот еще один из рецептов о том, как приготовить постную пахлаву. …далее

Добавил: Маргарита 25.03.2016

Актриса ирина пегова как похудела – Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Диета Ирины Пеговой: как похудела актриса, меню

Ирина Пегова — известная российская актриса. Продолжительное время она входила в ряды пышечек, и, кажется, что ее все устраивало. Однако неожиданно актриса появилась совершенно в новом образе. Всем сразу стала интересна диета Ирины Пеговой, которая помогла снизить вес без его возврата. Подробнее о меню и особенностях похудения читайте в этой статье.

📌 Читайте в этой статье

Причины лишнего веса актрисы и желания избавиться от них

По признанию самой Ирины Пеговой, она никогда не была худышкой. В детстве она занималась художественной гимнастикой и легкой атлетикой, но после каникул у бабушки всегда приезжала с мягкими щечками. Так что склонность к полноте всегда давала о себе знать.

Однако актриса не особенно переживала по этому поводу. Она всегда отлично выглядела. Более того, Ирина Пегова строила удачную карьеру, пользовалась популярностью у режиссеров и известных мужчин. От недостатка внимания она никогда не страдала.

Совсем толстой ее назвать никогда было нельзя, тем более небольшая полнота Ирине Пеговой шла. Однако после родов дело значительно усугубилось. Актриса начала пробовать разные диеты и методы похудения.

Как казалось, она должна была быстро вернуть более или менее стройную фигуру, но это ней никак не удавалось. У Ирины Пеговой довольно слабая сила воли. Кроме того, еще с детства привитые неправильные привычки питания сказывались на фигуре уже во взрослом возрасте.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Ирина Пегова считает, что приучать питаться правильно и здоровой пищей нужно еще в детстве. Тогда взрослым людям не придется переучиваться и испытывать стресс по этому поводу. К тому же и проблем с лишним весом не будет. Не стоит перекармливать детей. Им следует есть столько и тогда, когда требуется действительно организмом.

Дело осложняет ее рабочий график, когда совершенно некогда поесть нормально за весь день. Хорошо, если ассистенты вовремя поднесут бутылку с водой. Но в итоге после дня голодания и «перехватывания» тут и там получалось наедаться только вечером, причем чем-нибудь быстрым, сытным и вредным.

А еще главной причиной лишнего веса является постоянный стресс и малоподвижный образ жизни. Из-за нервов хочется все время чем-нибудь перекусить. К тому же вырабатываются гормоны, которые блокируют расщепление жиров и переработку пищи.

Рекомендуем прочитать о диете Полины Гагариной. Из статьи вы узнаете о принципах диеты певицы, меню на 7 дней, физических нагрузках, результатах похудения.

А здесь подробнее о диете Анфисы Чеховой.

Неудачный прошлый опыт похудения

Вести борьбу с лишним весом Ирина Пегова начала уже давно. Но все было безуспешно. Как признается актриса, надолго ее не хватало. Она неоднократно обращалась к специалистам по питанию и знает все о том, как это делать правильно. Однако знать и следовать – это разные вещи.

Кроме того, часто Ирина Пегова теряет интерес к одному и тому же занятию. Актриса рассказала об опыте водного голодания, когда разрешается пить только дистиллированную воду. В принципе, она считает, что идея неплохая, если параллельно не нужно работать. Сил нет вообще ни на что, постоянная усталость и апатия.

Однако на четвертый день появляется легкость, к восьмому дню открывается «второе дыхание». И начинает быть заметен результат. Но Ирина Пегова прекратила диету, потому что она ей надоела.

Также она пробовала куриную, рисовую, молочную. Долго держаться у нее получалось. Спустя пару месяцев она срывалась и прекращала. Но хуже всего то, что потерянные килограммы снова возвращались. И нередко с удвоенной силой. Это знакомо всем, кто сбрасывал вес.

Оглядываясь на все свои неудачи, в итоге ей пришлось разработать собственные правила похудения, которые ей будут удобны и посильны.

Правила диеты Ирины Пеговой

Рекомендации, которые может дать актриса, по ее заверениям, подходят именно ей, поэтому можно что-то адаптировать под себя, свой образ жизни и потребности. Диета Ирины Пеговой строится на следующих принципах:

  • Размер порций нужно строго ограничивать. Он не должен превышать размер человеческого кулака, а чтобы не было соблазна, подавать блюдо нужно в большой тарелке.

  • Важно тщательно и спокойно пережевывать пищу. Это помогает контролировать аппетит. К тому же хорошо пережеванная еда лучше и легче усваивается в желудке, ничего не остается и не откладывается в запас.
  • Необходимо пить как можно больше простой чистой воды. Она помогает избавляться от шлаков и токсинов. Кроме того, она нормализует водно-солевой баланс. А еще часто жажда маскируется под голод. Организму хочет пить, а человек думает, что требуется пища. Да и стакан перед едой помогает снизить аппетит и размер порции. Но каждый человек должен подобрать свое количество воды в день.
  • Диета актрисы Ирины Пеговой предполагает отказ от чая и кофе, потому что они сами по себе содержат калории. К тому же хочется съесть вприкуску что-нибудь вкусное.
  • Фрукты лучше съедать в первой половине дня, а ужинать белковыми продуктами. Сюда относятся нежирное мясо, рыба, бобовые и творог.

Также важными моментами для похудения являются мотивация и достаточный сон. Без серьезной причины для похудения дело не тронется с места. А из-за недосыпа появляется стресс, усталость и все вытекающие последствия.

О принципах похудения Ирины Пеговой смотрите в этом видео:

Пример меню диеты

Схема питания актрисы не такая уж сложная. В ней нет экзотических и заумных блюд и рецептов. Диета Ирины Пеговой имеет следующее меню:

  • Перед завтраком необходимо выпивать пару стаканов простой воды, примерно за полчаса. Есть лучше фрукты, цельнозерновой хлеб без дрожжей, сыр (подойдет любой, даже овечий или козий). Можно сделать несладкую творожную запеканку или сырники.
  • Для второго завтрака подойдут фрукты, орешки или сухофрукты. Но их должно быть не больше горсти.
  • Обедать нужно около 2 — 3 часов дня. Есть можно легкий суп или бульон, мясные блюда с овощами и салатами. Также подойдут рыба и морепродукты.
  • Ужинать следует не позднее 7 вечера. Поесть нужно что-то белковое, например, тушеные рыба или нежирное мясо, на гарнир свежий салат.

Важно, что ни одно из блюд не сопровождается хлебом. Также запивать все Ирина Пегова рекомендует простой водой, а не чаем, соком или кофе. Во время диеты нужно отказаться от мучных и кондитерских изделий, алкоголя, газировок, фаст-фуда, жареного, копченого и соленого.

Спорт в жизни Пеговой

На самом деле Ирина с детства занималась разными видами спорта. Но построить карьеру в этой сфере не хватило терпения. Даже многие из ее членов семьи были либо профессиональными, либо спортсменами любителями. Однако в связи с жестким графиком работы актрисы, а потом и рождением дочери ее сноровка потерялась.

После выхода из декрета Ирина Пегова взялась за себя. Сейчас она уделяет физической нагрузке значительное внимание. Больше всего Ирине Пеговой нравится бегать. Лучшее время для этого — лето, когда работы меньше, и погода позволяет. Но зимой она компенсирует плаванием и занятиями аэробикой.

Также в последнее время ей полюбился хула-хуп. Поднимать настроение и снимать стресс ей нравится в групповых занятиях танцами.

Рекомендуем прочитать о диете Жасмин. Из статьи вы узнаете о правилах диеты Жасмин, похудении после родов, рационе питания, меню на день, рецептах блюд.

А здесь подробнее об эффективной диете Пелагеи.

Ирина Пегова доказала на своем примере, что простые правила питания и занятия спортом единственное, что действительно может привести фигуру в порядок. Не имеет смысла морить себя голодом и готовить экзотические блюда. Только серьезная мотивация и настрой на результат помогут достичь нужного эффекта.

Полезное видео

О том, как похудела Ирина Пегова, смотрите в этом видео:

Похожие статьи

  • Диета Полины Гагариной: особенности чередования…

    Хорошо себя зарекомендовала диета Полины Гагариной. Ведь после родов девушке пришлось серьезно поработать над телом, она отдала предпочтение диете чередования с овощными днями. Обычно меню составляют на 9 дней, но 7 тоже подойдет.
  • Диета Анфисы Чеховой: как похудела красавица…

    Многие задаются вопросом о том, как похудела артистка, на какой именно диете ей это удалось. Диетологи утверждают, что диета Анфисы Чеховой — «Ешь и худей», а результат заметен по прекрасной внешности.
  • Диета Ольги Картунковой: как похудела звезда, меню на…

    О том, насколько эффективна диета Ольги Картунковой, смогла убедиться вся страна. Звезда похудела буквально на глазах более чем наполовину. На каждый день меню было разнообразным, важно было только рассчитывать калории и соотношение жиров, белков, углеводов.

актриса раскрыла секрет своей диеты

Российская актриса Ирина Пегова всегда отличалась пышными формами: при росте в 155 см ее вес составлял более 70 кг. Женщину устраивала ее фигура до тех пор, пока она не нашла свое выпускное платье и не захотела снова надеть его.

Это мотивировало актрису сбросить 15 кг лишнего веса в короткие сроки!

Секрет похудения Ирины Пеговой

Решив начать похудение, актриса проконсультировалась с врачом-диетологом, который помог ей подкорректировать рацион и сформировать новый режим питания.

Правила диеты Ирины Пеговой:

  1. Есть нужно 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Такой подход помогает уменьшить объемы желудка и избежать сильного чувства голода, которое ведет к перееданию.
  2. Примерно за 25 минут до каждого приема пищи нужно выпивать стакан теплой воды. Таким образом, можно снизить аппетит и уменьшить количество съеденной пищи.

  1. Важно отказаться от кофеиносодержащих напитков, так как они пробуждают аппетит и усиливают тягу к калорийным продуктам.
  2. Необходимо полностью исключить из рациона мучные изделия, макароны, сладости, жареное, маринады, белый рис, соль, копчености и сахар.
  3. Есть нужно как можно медленнее, так как сигналам насыщения требуется время, чтобы достичь головного мозга. Первые сигналы поступают, когда желудок заполнен на 80%. Этот момент важно уловить и вовремя выйти из-за стола.

Ирина уверена, что для похудения нужно не только ограничивать себя в питании, но и обеспечить себе полноценный сон. Дело в том, что недосып повышает выработку стрессового гормона кортизола, который усиливает накопление жира (особенно в области талии) и провоцирует «волчий» аппетит.

Примерное меню Ирины Пеговой

Завтрак: цельнозерновой хлебец с небольшим кусочком твердого сыра

Перекус: зеленое яблоко.

Обед: овощное рагу.

Перекус: горсть орехов.

Ужин: кусочек отварной рыбы.

АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТ

Такая система питания помогла Ирине вернуть былую легкость и стройность. Теперь она полностью довольна своим внешним видом, а ее дочь Таня гордится своей постройневшей мамой!

Диета Ирины Пеговой

Мотивация для похудения Ирины Пеговой

О причинах, подтолкнувших актрису к кардинальным изменениям своей фигуры, говорят и пишут разное. Одни объясняют быстрое похудение Пеговой ее стремлением обрести новый имидж после развода. Другие предполагают возникшие проблемы со здоровьем, которые развились на фоне избыточной массы тела. Сама актриса ссылается на то, что стала чувствовать себя некомфортно в своем весе, хотя телезрители привыкли видеть ее на экране «пышечкой».

Ирина рассказывает в своих интервью, что с детства не была худышкой. Любимые бабушка и мама старались хорошенько накормить девочку и радовались, что ребенок растет полненьким. В последнее время актриса пыталась прибегать к разным жестким диетам, лечебному голоданию, массажным и косметическим процедурам. Но эти меры не принесли желаемого уменьшения веса. Пегова не скрывает, что ей трудно было выдерживать до конца диеты и отказывать себе в обильных ужинах после напряженного рабочего дня.

Актриса согласилась принять участие в проекте журнала Starhit, посвященном похудению. К работе с этим проектом были привлечены диетологи, психологи, врачи и тренеры. Они помогли Ирине скорректировать питание, разработать систему физических нагрузок, регулярно контролировать количество и качество съеденного. По окончании проекта появление похудевшей Ирины Пеговой на экранах произвело фурор. И сама актриса признается, что не ожидала таких прекрасных результатов и намерена продолжать соблюдение предложенной системы питания. Свою диету она охотно предлагает попробовать всем желающим.

Секреты диеты и ее результат

Фотографии Пеговой до и после похудения демонстрируют успех ее системы питания (фото: img2.gorod.lv)
Фотографии Пеговой до и после похудения демонстрируют успех ее системы питания (фото: img2.gorod.lv)

Как похудела Ирина Пегова и какой диетой воспользовалась, вызывает живейший интерес у женщин, которые привыкли ассоциировать себя с полненькими киногероинями актрисы. Ирина не вдается в подробности о том, сколько килограммов ушло в процессе борьбы с весом. Диетологи полагают, что Пеговой удалось избавиться не менее чем от 15 кг. По данным 2018 года ее вес около 61 кг при росте 155 см, но актриса не собирается останавливаться на достигнутом и планирует сбросить еще 5-6 кг. Ее невероятное преображение вызывает у поклонниц много вопросов об особенностях питания, и актриса с удовольствием делится секретами диеты.

Как похудела актриса:

  • уменьшила размер порции до размеров кулачка и кладет еду на большую тарелку – это помогает не есть больше разрешенной нормы;
  • в течение дня ест 5-6 раз, старается жевать медленно – так быстрее наступает насыщение;
  • начинает утро с пары стаканов воды и много пьет ее в течение дня;
  • при чувстве голода выпивает стакан воды – нередко организм реагирует желанием поесть на жажду, и через 10 минут после выпитой воды голод исчезает;
  • отказалась от чая и кофе – именно с этими напитками чаще всего хочется съесть что-нибудь сладкое и калорийное;
  • исключила из меню жареное и жирное, минимизировала в рационе мясо и рыбу;
  • полностью отказалась добавлять соль в блюда – она задерживает жидкость в организме;
  • занимается на тренажерах, танцует, бегает, любит активный отдых на природе;
  • не забывает о позитивном отношении к жизни и приятных стимулах к похудению – например, новых платьях.

Ирина считает, что важно организовать правильный вход в диету – с постепенным отказом от соли и сладостей. А затем важно также постепенно выйти из ограничений в питании. Диета Пеговой несложная и дает прекрасный эффект, позволяя удерживать достигнутый вес стабильным.

Подробнее о том, как худела Ирина Пегова, можно прочитать здесь.

Меню для похудения от Ирины Пеговой
Для похудения и поддержания веса Ирина Пегова готовит диетические блюда (фото: i.ytimg.com)
Для похудения и поддержания веса Ирина Пегова готовит диетические блюда (фото: i.ytimg.com)

Рацион актрисы состоит из диетических блюд и продуктов. Она варит супы на бульонах из постного мяса, предпочитает бездрожжевой или зерновой хлеб, включает в меню много фруктов и овощей.

В течение дня меню Ирины Пеговой выглядит примерно так:

  • перед завтраком – 2 стакана чистой негазированной воды;
  • 1-й завтрак – кусочек зернового хлеба с любым сыром или с кусочком красной рыбы, иногда допустима творожная запеканка или сырники;
  • 2-й завтрак – любой фрукт, горсть орехов или несколько сухофруктов;
  • обед – овощной салат (теплый или холодный) с креветками или отварной говядиной, овощной суп с кусочком зернового хлеба;
  • полдник – любой фрукт или стакан фреша;
  • ужин – кусочек постного мяса, приготовленного на гриле или отваренного, овощной салат.

Обед должен быть не ранее 14-ти, а ужин – не позднее 19 часов.

Совет диетолога. Рацион актрисы нельзя назвать сытным, более того, он очень низкокалорийный и низкоуглеводный. При таком питании человек может испытывать постоянное чувство усталости, повышенный аппетит, иметь проблемы со здоровьем. В диете Ирины Пеговой очень мало сложных углеводов, что, возможно, будет провоцировать тягу к сладкому.

Известно, что полноценный завтрак — это основа рациона и он должен составлять около 30-40% от общей суточной калорийности рациона. Он обеспечивает человека энергией в первой половине дня. Завтрак актрисы слишком бедный по составу нутриентов, поэтому может провоцировать переедание в течение дня.

«Волшебные» рецепты от звезды
Пегова охотно делится с поклонниками рецептами приготовления овощей (фото: livewelltravelsmarter.com)
Пегова охотно делится с поклонниками рецептами приготовления овощей (фото: livewelltravelsmarter.com)

В основе рациона актрисы – разнообразные овощи, которые она готовит в виде салатов, тушит, запекает, использует для супов и гарниров.

Отварная брокколи. Разобрать на соцветия 200 г брокколи, вскипятить литр воды и отварить капусту около 10 минут. Обжарить на сухой сковороде 3 ч. л. муки, добавить полстакана бульона от брокколи и выдавить крупный зубчик чеснока. Все хорошо перемешать, чтобы не было комочков. Брокколи вынуть из бульона, полить соусом и посыпать любой рубленой зеленью.

Овощной суп. Промыть и почистить крупный болгарский перец, луковицу, корень сельдерея (около 100 г), половинку небольшого кочана капусты. Овощи нарезать тонкой соломкой, залить литром воды и варить 15-20 минут на маленьком огне. Дать немного настояться перед подачей, посыпать рубленым укропом.

Свекольный салат. Небольшой пучок молодой свекольной ботвы и пучок пряной зелени промыть, обсушить, мелко нарезать. Промыть и очистить луковицу и крупное зеленое яблоко, нарезать соломкой. Все ингредиенты перемешать, заправить ложечкой оливкового масла.

Спорт и распорядок дня актрисы
Ирина Пегова любит заниматься танцами (фото: i43-cdn.woman.ru)
Ирина Пегова любит заниматься танцами (фото: i43-cdn.woman.ru)

Ирина Пегова вспоминает, что в детстве занималась гимнастикой и легкой атлетикой. Это помогло ей вернуться к спортивным тренировкам, которые сопровождают диету. Актриса совершает утренние пробежки, ее можно встретить в тренажерном зале и на групповых занятиях по танцам, которые она очень любит.

За спортивными занятиями и регулярностью тренировок Пеговой следит ее персональный тренер. По его мнению, лучше всего помогают снижению веса кардиологические нагрузки.

Одновременно с питанием и физической активностью Пегова внесла изменения и в распорядок дня. По мнению актрисы, для стройности фигуры необходим полноценный отдых. Если спать меньше 8 часов в сутки, то организм пребывает в состоянии стресса и начинает копить энергию, вместо того чтобы ее расходовать. Это значительно замедляет процесс похудения.

Система питания Пеговой вместе с физическими нагрузками позволяют актрисе удерживать вес стабильным на протяжении долгого времени.

О приготовлении вкусных блюд от Ирины Пеговой смотрите в видео ниже.

Как похудела Ирина Пегова?

Как похудела ирина пегова

Ирина Пегова – известная российская актриса, которая снялась в таких фильмах, как «Варенька», «Бабье лето», «Космос как предчувствие» и др. Надо сказать, что внешность актрисы во многом и определяла ее амплуа настоящей русской женщины – славянки-хохотушки, но сегодняшнюю Ирину не узнать. Она сбросила вес, сделала короткую стрижку и мечтает сыграть волевую и сильную женщину. Как похудела Ирина Пегова – в этой статье.

Особенности рациона питания

Как признается сама актриса, она всегда тайком боролась с лишним весом, но терпела в этом деле фиаско. Все изменилось, когда известный журнал Starhit пригласил ее принять участие в проекте по моделированию своей фигуры. Привлеченные профессиональные медики, диетологи и тренеры разработали для актрисы программу, которая позволила ей сбросить лишние килограммы. Тем, кто интересуется, на сколько похудела Ирина Пегова, стоит ответить, что на 10–15 кг. Кинодива вела дневник, в котором анализировала съеденную пищу и ее качества, а также то, как это отражалось на ее весе. По окончанию проекта Ирина продолжила питаться по этой программе и сегодня актриса весит 63 кг при росте 1 м 56 см.

Вот особенности этой системы питания:

  1. Прежний объем пищи, съедаемый за один раз, уменьшается вдвое, а кратность приема увеличивается до 5–6 раз в день. Ирина стала класть пищу на большие тарелки, чтобы более наглядно увидеть объем съедаемой порции.
  2. Увеличивается продолжительность приема пищи, которое заключается в более тщательном пережевывании.
  3. Повышается объем принимаемой жидкости. Актриса стала пить воду даже тогда, когда не чувствовала жажды. Для себя кинодива решила, что откажется от чая и кофе и особенно с сахаром, так как эти напитки стимулируют аппетит.
  4. Актриса Ирина Пегова похудела, отказавшись от жареного и жирных сортов мяса.

Тем, кто интересуется, как похудела Ирина Пегова, стоит обратить внимание на эту диету, однако актриса не умаляет роли физических нагрузок в этом деле. Они не являются для женщины чем-то из ряда вон, потому как в детстве она активно занималась спортом и любовь к физическим нагрузкам у нее осталась до сих пор. Кроме того, похудеть Пеговой Ирине Сергеевне удалось благодаря хорошей мотивации и положительному настрою. В первую очередь девушка стремится попробовать в себя в новом амплуа, раскрыть в себе невиданный потенциал и именно вера в то, что все у нее получится, придавала ей силы.

 

Плов с мясом курицы калорийность – Калорийность Плов из курицы на подсолнечном масле в сковороде. Химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Плов с куриным филе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Плов с куриным филе богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 34,2 %, бэта-каротином — 36,8 %, витамином B5 — 12,3 %, витамином B6 — 13,9 %, витамином PP — 17 %, кремнием — 66,3 %, фосфором — 11,5 %, кобальтом — 41,7 %, марганцем — 12,3 %, молибденом — 11,5 %, селеном — 16,9 %, хромом — 17,6 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Плов с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Плов с курицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность183 кКал1684 кКал10.9%6%920 г
Белки8.7 г76 г11.4%6.2%874 г
Жиры7.7 г56 г13.8%7.5%727 г
Углеводы19.4 г219 г8.9%4.9%1129 г
Вода64.9 г2273 г2.9%1.6%3502 г
Зола0.272 г~
Витамины
Витамин А, РЭ19.4 мкг900 мкг2.2%1.2%4639 г
Ретинол0.019 мг~
бета Каротин0.003 мг5 мг0.1%0.1%166667 г
Витамин В1, тиамин0.021 мг1.5 мг1.4%0.8%7143 г
Витамин В2, рибофлавин0.05 мг1.8 мг2.8%1.5%3600 г
Витамин В4, холин25.8 мг500 мг5.2%2.8%1938 г
Витамин В5, пантотеновая0.252 мг5 мг5%2.7%1984 г
Витамин В6, пиридоксин0.159 мг2 мг8%4.4%1258 г
Витамин В9, фолаты1.067 мкг400 мкг0.3%0.2%37488 г
Витамин В12, кобаламин0.187 мкг3 мкг6.2%3.4%1604 г
Витамин C, аскорбиновая0.33 мг90 мг0.4%0.2%27273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.759 мг15 мг5.1%2.8%1976 г
Витамин Н, биотин3.394 мкг50 мкг6.8%3.7%1473 г
Витамин К, филлохинон0.9 мкг120 мкг0.8%0.4%13333 г
Витамин РР, НЭ4.1971 мг20 мг21%11.5%477 г
Ниацин2.585 мг~
Макроэлементы
Калий, K67.26 мг2500 мг2.7%1.5%3717 г
Кальций, Ca8.81 мг1000 мг0.9%0.5%11351 г
Магний, Mg6.67 мг400 мг1.7%0.9%5997 г
Натрий, Na23.38 мг1300 мг1.8%1%5560 г
Сера, S63.56 мг1000 мг6.4%3.5%1573 г
Фосфор, Ph54.2 мг800 мг6.8%3.7%1476 г
Хлор, Cl25.89 мг2300 мг1.1%0.6%8884 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.555 мг18 мг3.1%1.7%3243 г
Йод, I0.96 мкг150 мкг0.6%0.3%15625 г
Кобальт, Co4.161 мкг10 мкг41.6%22.7%240 г
Марганец, Mn0.0075 мг2 мг0.4%0.2%26667 г
Медь, Cu28.43 мкг1000 мкг2.8%1.5%3517 г
Молибден, Mo2.378 мкг70 мкг3.4%1.9%2944 г
Селен, Se3.291 мкг55 мкг6%3.3%1671 г
Фтор, F86.7 мкг4000 мкг2.2%1.2%4614 г
Хром, Cr3.05 мкг50 мкг6.1%3.3%1639 г
Цинк, Zn0.7255 мг12 мг6%3.3%1654 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.449 г~
Валин0.321 г~
Гистидин*0.179 г~
Изолейцин0.252 г~
Лейцин0.515 г~
Лизин0.58 г~
Метионин0.172 г~
Метионин + Цистеин0.255 г~
Треонин0.325 г~
Триптофан0.106 г~
Фенилаланин0.27 г~
Фенилаланин+Тирозин0.507 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.42 г~
Аспарагиновая кислота0.595 г~
Гидроксипролин0.055 г~
Глицин0.493 г~
Глутаминовая кислота0.942 г~
Пролин0.321 г~
Серин0.314 г~
Тирозин0.234 г~
Цистеин0.08 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин27.15 мгmax 300 мг
бета Ситостерол2.676 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты1.6 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.047 г~
15:0 Пентадекановая0.007 г~
16:0 Пальмитиновая1.24 г~
17:0 Маргариновая0.051 г~
18:0 Стеариновая0.391 г~
20:0 Арахиновая0.022 г~
22:0 Бегеновая0.009 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты3.234 гmin 16.8 г19.3%10.5%
16:1 Пальмитолеиновая0.456 г~
17:1 Гептадеценовая0.018 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)2.93 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.047 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты1.946 гот 11.2 до 20.6 г17.4%9.5%
18:2 Линолевая1.881 г~
18:3 Линоленовая0.062 г~
20:4 Арахидоновая0.015 г~
Омега-3 жирные кислоты0.1 гот 0.9 до 3.7 г11.1%6.1%
Омега-6 жирные кислоты1.8 гот 4.7 до 16.8 г38.3%20.9%

Энергетическая ценность Плов с курицей составляет 183 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Плов из курицы на подсолнечном масле в сковороде. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Плов из курицы на подсолнечном масле в сковороде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность165 кКал1684 кКал9.8%5.9%1021 г
Белки5.6 г76 г7.4%4.5%1357 г
Жиры9.4 г56 г16.8%10.2%596 г
Углеводы14.9 г219 г6.8%4.1%1470 г

Энергетическая ценность Плов из курицы на подсолнечном масле в сковороде составляет 165 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Плов с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность122.5 кКал1684 кКал7.3%6%1375 г
Белки8.2 г76 г10.8%8.8%927 г
Жиры2.9 г56 г5.2%4.2%1931 г
Углеводы16 г219 г7.3%6%1369 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна1.2 г20 г6%4.9%1667 г
Вода68.8 г2273 г3%2.4%3304 г
Зола0.915 г~
Витамины
Витамин А, РЭ593.8 мкг900 мкг66%53.9%152 г
бета Каротин3.563 мг5 мг71.3%58.2%140 г
Лютеин + Зеаксантин0.1 мкг~
Витамин В1, тиамин0.046 мг1.5 мг3.1%2.5%3261 г
Витамин В2, рибофлавин0.058 мг1.8 мг3.2%2.6%3103 г
Витамин В4, холин0.14 мг500 мг357143 г
Витамин В5, пантотеновая0.101 мг5 мг2%1.6%4950 г
Витамин В6, пиридоксин0.067 мг2 мг3.4%2.8%2985 г
Витамин В9, фолаты4.238 мкг400 мкг1.1%0.9%9438 г
Витамин C, аскорбиновая1.52 мг90 мг1.7%1.4%5921 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.982 мг15 мг6.5%5.3%1527 г
Витамин Н, биотин0.328 мкг50 мкг0.7%0.6%15244 г
Витамин К, филлохинон4.1 мкг120 мкг3.4%2.8%2927 г
Витамин РР, НЭ5.206 мг20 мг26%21.2%384 г
Ниацин2.298 мг~
Макроэлементы
Калий, K174.47 мг2500 мг7%5.7%1433 г
Кальций, Ca20.6 мг1000 мг2.1%1.7%4854 г
Магний, Mg22.22 мг400 мг5.6%4.6%1800 г
Натрий, Na92.05 мг1300 мг7.1%5.8%1412 г
Сера, S11.03 мг1000 мг1.1%0.9%9066 г
Фосфор, Ph81.2 мг800 мг10.2%8.3%985 г
Хлор, Cl116.57 мг2300 мг5.1%4.2%1973 г
Микроэлементы
Алюминий, Al163.4 мкг~
Бор, B31.3 мкг~
Железо, Fe0.774 мг18 мг4.3%3.5%2326 г
Йод, I0.47 мкг150 мкг0.3%0.2%31915 г
Кобальт, Co3.809 мкг10 мкг38.1%31.1%263 г
Литий, Li1.875 мкг~
Марганец, Mn0.0552 мг2 мг2.8%2.3%3623 г
Медь, Cu46.76 мкг1000 мкг4.7%3.8%2139 г
Молибден, Mo4.331 мкг70 мкг6.2%5.1%1616 г
Никель, Ni0.469 мкг~
Рубидий, Rb74.4 мкг~
Селен, Se0.12 мкг55 мкг0.2%0.2%45833 г
Фтор, F57.97 мкг4000 мкг1.4%1.1%6900 г
Хром, Cr8.19 мкг50 мкг16.4%13.4%611 г
Цинк, Zn0.5912 мг12 мг4.9%4%2030 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.078 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3.3 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.984 г~
Сахароза2.109 г~
Фруктоза0.5 г~
Незаменимые аминокислоты0.142 г~
Аргинин*0.608 г~
Валин0.424 г~
Гистидин*0.42 г~
Изолейцин0.371 г~
Лейцин0.642 г~
Лизин0.844 г~
Метионин0.144 г~
Метионин + Цистеин0.283 г~
Треонин0.362 г~
Триптофан0.122 г~
Фенилаланин0.347 г~
Фенилаланин+Тирозин0.638 г~
Заменимые аминокислоты0.29 г~
Аланин0.43 г~
Аспарагиновая кислота0.66 г~
Гидроксипролин0.068 г~
Глицин0.302 г~
Глутаминовая кислота0.994 г~
Пролин0.33 г~
Серин0.331 г~
Тирозин0.292 г~
Цистеин0.137 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин3.75 мгmax 300 мг
бета Ситостерол3.75 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.7 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.011 г~
16:0 Пальмитиновая0.454 г~
17:0 Маргариновая0.004 г~
18:0 Стеариновая0.156 г~
20:0 Арахиновая0.013 г~
22:0 Бегеновая0.013 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты1.046 гmin 16.8 г6.2%5.1%
14:1 Миристолеиновая0.004 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.105 г~
17:1 Гептадеценовая0.004 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.932 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты1.352 гот 11.2 до 20.6 г12.1%9.9%
18:2 Линолевая1.321 г~
18:3 Линоленовая0.011 г~
20:4 Арахидоновая0.019 г~
Омега-6 жирные кислоты0.2 гот 4.7 до 16.8 г4.3%3.5%

Рецепт плов с курицей и свининой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

плов с курицей и свининой богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 33,2 %, бэта-каротином — 33,4 %, витамином E — 20,6 %, витамином PP — 20,9 %, кремнием — 661,3 %, магнием — 12,5 %, фосфором — 14,8 %, кобальтом — 44,7 %, марганцем — 31,5 %, медью — 13,7 %, хромом — 15,7 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Сколько калорий в плове с курицей (в 100 г)?

Плов относится к угощениям узбекской кухни. Традиционно его мясной основой выступает баранина. Но она обладает высокой энергетической ценностью. Именно поэтому вместо баранины многие используют курочку. Сколько калорий в плове с курицей? Давайте разбираться!

Сколько калорий в тарелке плова с курицей?

Если плов делать по-узбекски, то следует быть готовым к тому, что он добавит вам триста тридцать калорий. И это только в стограммовой порции! Если вместо баранины взять мясо курочки, энергетическая ценность блюда станет значительно ниже. Именно поэтому для тех, кто на диете, оптимальный выбор — плов с курицей. Сколько калорий в 100 г такого блюда? Всего сто двадцать – сто сорок килокалорий!

Однако на калорийность плова влияет не только то, мясо какого вида вы используете. Здесь важен каждый нюанс – и сорт крупы, и способ термообработки, и наличие дополнительных продуктов, а также пряностей и приправ.

Снизить энергетическую ценность блюда можно, если вы воспользуетесь его ирландским вариантом. А это значит, что курочку и рисовую крупу нужно готовить отдельно. А подавать следует их в одной тарелке, не размешивая. Довести до готовности блюдо можете путем паровой обработки. Паровое приготовление не требует добавления жиров, соответственно, плов получится менее калорийным, но при этом питательным.

На заметку! В кухнях каждой страны можно встретить рецепт плова. Считается, что он раньше относился к вегетарианским блюдам, а история плова имеет индийские корни.

Проще всего и быстрее готовится плов в мультиварке с курицей. Сколько калорий в таком блюде? Здесь тоже надо учесть несколько факторов. Если вы готовите плов на основе окорочков с добавлением масла, то его энергетическая ценность будет равна ста сорока килокалориям. Если же вы освободите окорока от кожицы, калорийность блюда станет меньше.

Без добавления масла плов с курочкой в мультиварке будет содержать сто десять килокалорий из расчета на стограммовую порцию.

На заметку! Все ингредиенты для плова берите в равных пропорциях. Это значит, что на 1 кг рисовой крупы нужно добавить 1 кг мяса курочки, а морковки, лучка и других компонентов надо в два раза меньше.

Плов зачастую готовят с добавлением грибочков. В стограммовой порции такого блюда будет сто девяносто килокалорий. Это если вы используете шампиньоны.

Как сделать плов менее калорийным?

Хотите полакомиться пловом, но боитесь пополнить свой «запас калорий»? Предлагаем вам вариант блюда, в стограммовой порции которого содержится всего семьдесят килокалорий.

Для него понадобятся такие компоненты:

  • филе курочки – 0,5 кг;
  • рисовая крупа (желательно – коричневая) – 150 г;
  • лучок – две штуки;
  • грибочки – 120 г;
  • овощное ассорти (смесь в замороженном виде) – 220 г;
  • томаты – четыре штуки;
  • бульон куриный – один стакан;
  • перчик свежемолотый – 15 г;
  • соль;
  • зелень.

Готовьте плов по традиционной рецептуре. Овощное ассорти и грибочки добавляйте спустя пять минут после того, как курица дойдет до кипения. Зелень вводите в последнюю очередь.

Немного о пользе

С энергетической ценностью плова разобрались. А что, помимо вкуса, нам несет это блюдо? Конечно, пользу! И прежде всего, стоит отметить, что особо ценным компонентом считается рисовая крупа. В ней много белковых составляющих, углеводных соединений и минералов. А еще рис богат витаминными комплексами. К тому же в таком злаке нет глютена, что позволяет кушать плов людям, страдающим диабетом.

Что касается курочки, о ее пользе известно всем. Она сделает плов сытнее, при этом подарит вам белки, минеральные компоненты, а также витаминный комплекс группы В. Жир, находящийся в мякоти курицы, станет незаменимым энергетическим источником.

Рецепт для всех, кто любит плов

Плов – блюдо, конечно, вкусное и полезное, но и «капризное». С его приготовлением надо немного «повозиться». Однако пусть вас это не пугает! С нашим рецептом вы справитесь без проблем!

Ингредиенты:

  • филе курочки – 0,8 кг;
  • рисовая крупа (длинозернистая) – один стакан;
  • лучок – одна штука;
  • морковка – одна штука;
  • зубки чесночные – пять штук;
  • масло очищенное растительное – 75 мл;
  • вода фильтрованная – полтора – два стакана;
  • специи, предназначенные для плова – одна стол. ложка;
  • соль – одна чайная ложечка.

Приготовление:

  1. Сначала подготовим рисовую крупу. Промоем ее, как говорится, в семи водах. Последняя водичка должна быть прозрачной.
  2. Зальем рис холодной фильтрованной водичкой и оставим на полчаса.
  3. Филе промоем, очистим от пленочки.
  4. Нарежем куриную мякоть одинакового размера кубиками.
  5. В казанок добавим масло очищенное растительное. Оно должно быть на уровне двух – трех сантиметров от дна емкости.
  6. Прогреем масло, выложим курочку.
  7. Обжарим филе, размешивая, пять минут, пока оно не поменяет цвет (станет белого оттенка). Не доводите мясо до румяности!
  8. Потом накроем казанок и томим мясо на небольшом уровне конфорки двадцать минут.
  9. Теперь подготовим овощи. Морковку очистим, промоем и нарежем тоненькой соломкой. Лучше всего воспользоваться специальной теркой.
  10. Очистим лучок. Меленько его шинкуем.
  11. Наше филе уже дошло до нужной «кондиции», немного уменьшилось в размерах.
  12. Выложим к филе лучок и морковку.
  13. Размешаем. Вливаем 100 мл фильтрованной водички.
  14. Добавим приправы.
  15. Посолим.
  16. Приправим черным перчиком.
  17. Закрываем казанок и томим овощи с филе на минимальном уровне конфорки семь минут.
  18. Потом поверх всех компонентов распределим рисовую крупу. Жидкость с нее надо слить.
  19. Зубки чесночка очистим и «вставим» в рис.
  20. Вливаем водичку. Она должна покрыть компоненты на один сантиметр (то есть понадобится где-то полстакана).
  21. Накроем казанок крышкой. Томим блюдо на минимальном уровне горелки двадцать минут. Внимание: крышку не снимайте и плов не размешивайте!
  22. Спустя двадцать минут содержимое казанка можно размешать. Томим плов, накрыв казанок крышкой, двадцать минут.
  23. Готово! Зовите всех к обеденному столу.

Читайте также:

Разнообразие рецептов плова позволяет выбрать такое блюдо, которое будет содержать немного калорий. Лучший вариант – с курочкой! Готовьте с удовольствием и приятного аппетита!


Статья принадлежит сайту mnogoli.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.

Рецепт Плов с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Плов с курицей богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 18,5 %, бэта-каротином — 15,1 %, витамином B5 — 13,1 %, витамином B6 — 16,4 %, витамином B9 — 11,2 %, витамином B12 — 11,6 %, витамином H — 11,8 %, витамином PP — 40 %, фосфором — 13,4 %, кобальтом — 74,2 %, хромом — 11,1 %, цинком — 12 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

До 12 можно есть все что угодно: Диета полудня: до 12 можно есть все. отзывы о питании до 12 часов – Диета до 12 часов: питание полудня, можно есть все только утром, отзывы и результаты похудевших, правила, кому подходит, плюсы и минусы

А правда ли, что до 12 можно есть всё что хочешь?

Не только до 12, но даже где-то до 4-х часов. Я когда худела, всегда между 2-мя и 4-мя часами лопала сладости и худела.) ) А если позже лопать, то ни фига не худелось. )

Правда, до 12 лет можно есть всё,что хочешь.

Хочется в это верить)))) ) Но отчасти это правда)))), если ты после съеденной конфетки позанимаешься физ. нагрузкой))))))

ой, я чет читала про систему минус 60…то там вроде говорилось, что до 12 кушать практически все, а потом…. ограничения) а так…. если рассуждать логически, то чтоб не поправляться нужно расходовать потребляемую энергию))))))

ыыы) какие же вы девчонки всё таки у нас умные))))))).. . вы даже не знаете как организм работает однако голодаете..)) ) по сути у нас как-то мудрёно устроен организм он активно переваривает пищу с самого утра.. . поэтому наедаться утром надо чтобы расходовать жир. далее.. . Жир накапливается не из-за того что вы много едите а из-за неправельного обмена веществ, нехватки витаминов и т. п. в третьих зачастую всегда бывает так, чем стройнее вы в молодости тем толще в зрелости и наоборот если вы были чуть полноватой в молодости то в зрелости и старости вы будете стройны независимо от колличества пищи.. . А вообще двигаться побольше надо)

Утром — нет, а вечером — да

Ты можешь жрать что угодно и когда угодно по положениям конституции только смотри что бы через край не полезло!!!!

Согласен с Никиткой…) ) Двигаться больше надо! А вообще, есть можно любую пищу независимо от времени суток!. . Лишний вес- это болезнь… болезнь обмена веществ. Обжорство- тоже расстройство…

не правда, в первую половину надо кушать молочные и мясные продуты они дольше находятся в желудке

Правда, но можно таким образом раздразнить аппетит, так что до ночи не сможете остановиться….

Вот как вы себе это представляете ?

при условии что после 12 ничего кроме яблок или чего то легкого ооочень. да правда.

это правда, не поправитесь… если в течение дня будете двигаться.. хотя бы полчаса активно позаниматься.. или побегать! и есть конечно в пределах разумного=))

Можно и даже нужно! Утром до 12 часов надо обязательно съесть две шоколадки!

Это правда что можно легко похудеть если есть всё что хочешь до 12 дня, а потом либо овощи либо совсем ничего?

это как система минус -60. до 12 можно есть все но только один раз причем в любом количестве. а вот после 12 уже все вареное, овощи, фрукты, рыбу. после 6 ни ни… . вот чтоб полегче было.. . <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/a2692660734ce58095d9b25cd0a273ab_i-394.jpg» ><img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/a2692660734ce58095d9b25cd0a273ab_i-395.jpg» ><img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/a2692660734ce58095d9b25cd0a273ab_i-396.jpg» >

Ну если после 12 совсем ничего не есть, то это во вред здоровью, и вес вскоре вернется!

это не так и уж легко. надо сочетать физ . упражнения и правильное питание. кстати и порции должны быть меньше обычного. кажется называется система минус 60. наберите в поисковике. на нее много отзывов, как хороших, так и плохих. это не диета, а скорее образ жизни. удачи))

Ешьте по-немногу (100 гр) 5 раз в день. Исключите жареное, копченое, свежую выпечку, жирное. Результат налицо!

попробуйте сыроедение. там либо овощи, фрукты, орехи либо совсем ничего. есть можно сколько хочется и когда угодно. я так питаюсь, и не только я. сыроедов уже много.

легче будет похудеть, если до часу дня ничего не есть и после 6 тоже. я питаюсь так.. и вешу 53-54 кг. при росте 167.возраст 32 года ((и исключить из рациона многие продукты и конечно же спорт))

мне не помогло, лучше правильно питатся. до 6 вечера. а уж если приспичило картоки жаренной то до 9 утра! с 7 до 9 утра в организме начинаются активные обменные процеессы именно в это время нужно завтракать.

Женщинам. Правда ли то что до 12 часов дня не толстеешь*?

3.14 здеж и провокация )

Не правда. Если ОБЖИРАТЬСЯ до 12 часов а потом ограничивать себя все равно поправишься. И до 12 и после нужно есть умеренно. Но сладкое немного желательно есть до 12.

Близко к истине.. . Но не тонну сжирать же! ))

До 12 часов можно есть углеводы они с утра лучше усваивается но не значит что ими надо обжираться только в один присест

нуу если до 12:00 только есть это конечно же раельноо)))))))) вообще можно только 1 раз в день есть все что хочешь, а так только овощи и фукты) и похудеешь реально))) ) а вообще, чтобы не поправиться нужно есть сладкое до 12:00( и то в умеренном количестве)))) удачи!

правда, если ведете более менее активный образ жизни, а не полностью сидячий, так как калории успевают потратиться за весь день и даже скинуться) НО это если не обжираться всем до 12

Кушать всё что угодно можно, но в умеренном количестве. Не 1 кг торта)))

Неправда. Имеет значение общая калорийность за сутки. Если вы утром съедите на 3000 — лишнее пойдет в жир по любому.

Как называется диета, при которой утром и до обеда можно есть всё,а вечером не есть после 6.Кто её автор?

система минус 60….принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , <a rel=»nofollow» href=»http://www.dieta-da.ru/minus60.htm» target=»_blank»>http://www.dieta-da.ru/minus60.htm</a> я 20 сбросила за 8 месяцев, продолжаю, хожу в НГ еще 5 сбросить….

это система минус60, автор Екатерина Мириманова, посмотрите в интернете очень много информации

Диета Екатерины Мирамановой «Минус 60» ——————————————————————————— Тип диеты — смешанная Убыль веса — в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг Срок применения — длительное время, лучше постоянно. Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету «Минус 60» правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком. Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта. ——————————————————————————— Система «Минус 60». Как питаться? Я не случайно написала — «как нужно есть», а не «что нужно есть». Дело в том, что если вы решили руководствоваться моей системой, то вам ни от чего не придется отказываться. Однако, прежде всего, вам придется «исправить ошибки» в системе своего питания. Что я имею в виду? Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя! Завтрак и дополнительная информация по питанию. Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя! 1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать) 2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя — пейте сколько можете. 3) Соль — не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки. 4) Сахар и производные (в том числе и мед) — до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара. 5) Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком. 6) Пить надо столько, сколько требует организм. 7) Калории считать не нужно 8) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, от человека зависит и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, процессы обменные. 9) Большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня) . Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. 10) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада. 11) Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно — ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре — пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных — 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались. 12) Я не советую использовать сахарозаменители. Лучше всего использовать коричневый сахар, или фруктозу, на худой конец: ) 13) В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий перекусить обычно нечего, если только парочкой небольших кусочков сыра, если не слишком поздно. 14) На блюдца не нужно переходить, но и тарелок «как со шведского стола» — тоже не нужно. В статье в журнале «Худеем правильно» я про это говорила: ) 15) Едим мы в основном три раза в день, перекусить можно разрешенными фруктами, овощами. 16) Как справиться с тем, что приходиться готовить мужу ужин? Главное мотивация. Самой захотелось вернуть прежний размер, для себя, ну и чуть-чуть для мужа! Пила зеленый чай кружками. Девоч

Соленое свиное сало – норма употребления, 10 полезных свойств и противопоказания, побочные эффекты от употребления и таблица ценных компонентов

Как засолить сало: 3 идеальных способа

Как выбрать сало

Чтобы выбрать правильное сало, лучше отправиться на рынок или в фермерский магазин. В первую очередь обратите внимание на цвет: он должен быть белым или розоватым, но обязательно однородным. Шкурка сала должна быть тонкой, гладкой, без щетины и желательно с клеймом ветеринарного врача.

Понюхайте сало. Запах свежего продукта тонкий, сладковато-молочный. Наличие специфического аромата говорит о том, что сало досталось от хряка. Никакими специями запах не убрать, так что лучше отказаться от покупки.

Проткните сало ножом, вилкой или спичкой. Если оно протыкается легко или с небольшим сопротивлением, продукт заслуживает вашего одобрения.

После покупки сало следует промыть проточной водой, хорошо обсушить полотенцем и приступать к процессу приготовления.

С чем солить сало

С солью, чесноком, лавровым листом, тмином, семенами укропа и даже с луковой шелухой и сахаром.

При засолке не бойтесь переборщить с солью. Главный плюс сала в том, что оно впитает в себя столько соли, сколько ему нужно.

Как засолить сало

В домашних условиях сало можно солить тремя основными способами:

  1. Просто натереть солью, а также — в классическом варианте — чесноком и перцем, которые придадут блюду пряный вкус и аромат. Готовить сухим способом легко и быстро. Он подойдёт тем, кто не любит много времени проводить на кухне. Но стоит помнить, что хранить такое сало можно не больше месяца.
  2. Поместить в рассол. Это более трудоёмкий процесс: сначала варят рассол, затем в нём вымачивают сало, а потом начиняют специями. Но работа оплатится сполна: продукт получается очень нежным и может храниться около года.
  3. Сварить. Этот способ уменьшает риск заражения паразитами. Такое сало хранится до полугода. А если сварить его с луковой шелухой, то по вкусу оно будет напоминать копчёное.

Кстати, какой бы способ вы ни выбрали, хранить готовое сало надо будет в морозильнике.

1. Сало с чесноком

Как засолить сало с чесноком

Ингредиенты

Ингредиенты для сала с чесноком

  • 1 кг сала;
  • 200 г соли;
  • 20 г чёрного молотого перца;
  • ½ головки чеснока.

Приготовление

Нарежьте сало брусочками шириной 4–5 см.

Нарежьте сало брусочками

Сделайте в каждом бруске поперечные разрезы. Глубина — чуть больше середины куска.

Сделайте в каждом бруске поперечные разрезы

В глубокую ёмкость насыпьте всю соль. Положите туда сало и хорошо натрите солью со всех сторон.

 хорошо натрите сало солью

Сверху присыпьте перцем. При желании можно использовать смесь красного и чёрного.

Как солить сало: присыпьте перцем

Очистите и нарежьте чеснок на дольки толщиной 1–2 мм и положите их в прорези на кусочках сала.

Как солить сало: присыпьте перцем Как солить сало: присыпьте перцем

Переложите сало в контейнер и уберите в холодильник на 3–4 дня.

Как солить сало: присыпьте перцем Как солить сало: присыпьте перцем

Сало готово. Вкуснее всего оно с чёрным хлебом.

Для дальнейшего хранения счистите или смойте излишки соли, заверните сало в ткань, положите в пакет, а затем в морозильник.

2. Сало в рассоле

Как солить сало в рассолеmag.relax.ua

Ингредиенты

  • 2 кг сала;
  • 5 стаканов воды;
  • 200 г соли;
  • 1 головка чеснока;
  • 4 лавровых листа;
  • перец горошком и другие специи — по вкусу.

Приготовление

Сало промойте, обсушите и нарежьте на небольшие кусочки, чтобы они легко проходили в горлышко банки. Оптимальная толщина кусочка — 5 см.

Приготовьте рассол. Влейте 5 стаканов воды в кастрюлю, всыпьте соль, поставьте на огонь и доведите до кипения. Снимите с огня и остудите.

Чеснок некрупно нарежьте и натрите им куски сала. Лавровые листья промойте и обсушите.

Выложите сало в банку. Не старайтесь складывать куски плотно: сало может протухнуть. Слои сала перекладывайте лавровыми листьями и чёрным перцем.

Залейте рассол в банку, чтобы он полностью закрыл сало, и прикройте крышкой. Полностью закрывать не стоит: сало должно дышать. Храните при комнатной температуре 3 дня, затем плотно закройте крышку и поставьте банку в холодильник на 3–5 дней (если очень боитесь паразитов, увеличьте срок до 3 недель).

После этого достаньте сало из банки, обсушите бумажными полотенцами и натрите специями. Можно использовать красный молотый перец, тмин, паприку. Затем заверните сало в бумагу или пакет и уберите в морозильник. Через день сало будет готово.

3. Сало в луковой шелухе

Как засолить сало в луковой шелухеtoptuha.com

Ингредиенты

  • 1 л воды;
  • 2 горсти луковой шелухи;
  • 3 лавровых листа;
  • 200 г соли;
  • 2 столовые ложки сахара;
  • 1 кг сала с прослойкой;
  • 4 горошины душистого перца;
  • 3 зубчика чеснока;
  • паприка, смесь перцев — по вкусу.

Приготовление

В кастрюлю налейте воду, добавьте промытую луковую шелуху, лавровые листья, соль, сахар. Получившуюся смесь доведите до кипения, положите в неё сало и накройте тарелкой, чтобы оно утонуло в жидкости.

Снова доведите смесь до кипения и после варите ещё 20 минут на маленьком огне. После снимите кастрюлю с огня, остудите и поставьте в холодное место на 12 часов.

Достаньте сало, обсушите его и натрите смесью из измельчённого чеснока, паприки и смеси перцев. Заверните готовое сало в плёнку или пакет и положите в морозилку.

Перед подачей на стол подержите сало при комнатной температуре 5 минут и нарежьте тонкими кусочками. Лучше всего такое сало сочетается с чёрным хлебом и горчицей.

Читайте также:

Как засолить сало быстро и вкусно: 6 способов посола

Сало – один из самых древних продуктов. Люди, одомашнившие свинью еще за 10 тысяч лет до нашей эры, постепенно научились засаливать сало, имея ограниченный набор ингредиентов. Со временем способов становилось все больше, поэтому сегодня есть возможность пробовать разные методы, выбрав для себя наиболее предпочтительный.

Как правильно засолить сало? Помимо соли использоваться могут всяческие приправы и специи, но все зависит от вкусов и предпочтений человека. Традиционными добавками для этого продукта являются лавровый лист, черный перец и другие его виды, хмели-сунели, кориандр, сушеные травы (чабрец, укроп, петрушка, розмарин, базилик). Также некоторым нравится пажитник, зира, чили, тмин, зерна горчицы в качестве специй.

Рецепты сала: фото

Если вы хотите узнать, как вкусно засолить сало, сделав этот продукт изумительно вкусным, читайте далее. Мы рассмотрим самые лучшие рецепты посола сала, из которых вы обязательно сможете выбрать наиболее подходящие.

Способ №1. Как засолить сало в рассоле

Сало в рассоле фото

Предлагаем классический рецепт сала в рассоле. Для этого помимо ключевого ингредиента (свежего сала), потребуется:

  • 1 л воды;
  • 200 г соли;
  • чеснок – 2-3 дольки;
  • лавровый лист, душистый перец и другие специи по вкусу.

Нарежьте сало кусками или полосками, чтобы его можно было затем удобно уложить в банку. Обваляйте его в специях и соли. Растворите в теплой воде соль. Теперь разместите в емкость подготовленное сало, перекладывая его слои листками лавра, после чего залейте соленой водой до самых краев. Отнесите банку в холодное место и после 3-4 дней можете полакомиться вкуснейшей закуской. Вытянутое из рассола сало нужно хранить в холодных условиях, предварительно завернув в пергамент.

Способ №2. Как вкусно засолить сало с чесноком

Сало с чесноком на фото

Итак, как засолить сало в домашних условиях, используя любимый многими ингредиент – ароматный и полезный чеснок? Очень легко. На 1 кг свежего сала вам потребуются следующие ингредиенты в таком количестве:

  • 1 л воды;
  • 1 стакан соли;
  • лавровый лист – 2 шт.;
  • чеснок – 3 дольки;
  • сушеная зелень и душистый перец – по вкусу.

Вначале нарежьте сало кусками толщиной 5 см. Затем в теплой воде нужно растворить соль и в эту жидкость положить сало. Сюда же закладывается лавровый лист, дольки чеснока, сушеная зелень. Все нужно тщательно перемешать и поставить сало на 6-12 часов в прохладное место. Когда закуска готова, ее можно дополнительно приправить любимыми специями.

Способ №3. Как засолить сало в банке

Приготовление сала в банке – еще один интересный и простой рецепт, позволяющий получить вкусную закуску. Она подойдет не только для повседневного стола, но и сможет разнообразить праздничное меню. Кроме сала вам понадобится:

  • 1 л воды;
  • соль – 8 ст. ложек;
  • черный перец – 8 горошин;
  • душистый перец – 4 горошины;
  • головка чеснока;
  • лавровый лист – 3 шт.;
  • по 1 ч. л. хмели-сунели, кориандра, молотого перца.

В кастрюлю следует налить воду, добавить в нее соль, лавровый лист, перец горошком двух видов, вскипятить ее и остудить. В пиалу выдавливается чеснок, который смешивается со всеми указанными приправами. Этой смесью нужно хорошо натереть каждый кусок сала, затем сложить его в банку и залить заготовленным рассолом.

Затем заполненные банки нужно прикрыть и сутки продержать в тепле, после чего – поставить на два дня в прохладное место. Все, можно наслаждаться закуской и порадовать ею своих близких.

Способ №4. Приготовление сала в шелухе

Сало в луковой шелухе

В луковой шелухе можно приготовить сало, восхитительное не только по вкусу, но также аромату и цвету. На 1,5 кг сала с прорезью возьмите:

  • 150 г соли;
  • луковую шелуху;
  • воду – 1,2 л;
  • чеснок;
  • перец молотый и горошком.

Вначале промойте шелуху, сложите ее в кастрюлю, на нее – сало, которое следует посыпать крупнозернистой солью, лавровым листом и перцем. Все это присыпается снова шелухой, после чего в емкость вливается вода. Проварить сало можно на плите (20 минут), а можно в мультиварке в течение (также 20 минут), используя режим «Варка». После этого не нужно открывать крышку, оставив продукт на сутки. Затем достаньте шпик, просушите его, посыпьте молотым лавровым листом и перцем, обмажьте тертым чесноком. Сало заворачивается в пергамент и убирается в морозильник на ночь.

Способ №5. Сухой посол сала

Есть множество вариантов такой засолки без использования рассола. Мы рассмотрим классический.

Чтобы засолить сало сухого посола, потребуется:

  • 1 кг основного ингредиента – сала;
  • крупная соль – 500 г;
  • смесь перцев;
  • головка чеснока.

Разрежьте сало на несколько кусков, щедро натрите каждый из них солью. Затем сделайте не слишком глубокие надрезы в нем и нашпигуйте его разрезанными на несколько долек дольками чеснока. Сверху посыпьте продукт перцем, поместите в емкость, закройте и вынесете в прохладное место. Дайте постоять ему несколько дней.

Способ №6. Экспресс-метод засолки сала

Если вы не знаете, как быстро засолить сало в условиях ограниченного времени и сделать его вкусным и ароматным, можете воспользоваться следующим рецептом. На 1 кг сала нужно взять:

  • 1 л воды;
  • соль – 4 ст. л.;
  • головка чеснока;
  • перец душистый, молотый черный и красный;
  • лавровый лист – 5 шт.

В воду добавляется весь перец, лавровые листы и соль. Размешав все, установите кастрюлю на плиту. Когда жидкость закипит, разрезанное на 4 части сало положите в рассол и после того, как он закипит снова, проварите его 5 минут. Теперь одну половину головки чеснока раздавите, а вторую – нарежьте кружочками. Снимите сало с огня, выждите 15 минут, посыпьте продукт чесноком и уберите его в холод. Через сутки оно максимально наберется вкуса и станет невероятно ароматным.

Теперь вы знаете, как засолить сало, используя разные рецепты. Перепробуйте их и определите, какой из них понравится вам больше всего.

польза и вред для здоровья организма

Сало – это уникальный продукт, о пользе и вреде которого по сей день ведутся споры. Несмотря на то что это жир, все же было доказано неоднократно: он невероятно полезен для нашего организма, содержит витамины и вещества, принимающие активное участие в обменных процессах. Рассмотрим, как влияет сало на женский и мужской организм, в чем его польза и вред, какие вещества содержит продукт и прочую интересную информацию о нем.

 

Чем отличается шпик от сала

Сало – это продукт из запаса животного жира. Шпиком же принято называть сало иностранного происхождения, которое было закопчено или засолено. Еще один факт: шпиком называют исключительно свиное сало. Если же был взят продукт любого другого животного, это уже не шпик, а обыкновенное сало.

Польза и вред сала

В основном название шпик можно встретить в различных кулинарных изданиях, тогда как в быту мы крайне редко его используем.

Итак, рассмотрим, какие же существуют термины и что они могут означать:

  1. Шпик. Слово заимствовано из немецкого, имеет несколько переводов: бекон, жир, сало.
  2. Шпиг. Так называют продукт, чаще всего мясной, который был нашпигован кусочками сала.
  3. Сало. Как говорится в толковом словаре, это жировые отложения в теле любого животного.

Чем отличается бекон от сала

Беконом называют вырезку со стороны боков свиньи, при этом в продукте будут присутствовать небольшие прожилки сала. Принято считать, что чем тоньше прожилки, чем чаще они, тем дороже и изысканней будет блюдо.

Интересный факт: есть особые виды свиней, которых выращивают в особых условиях: им обеспечивают регулярные физические нагрузки, но чередуют их с отдыхом и чревоугодием. Именно за счет такого подхода и можно обеспечить тончайшие прожилки сала. Такой бекон и считается невероятно полезным и вкусным продуктом.

Бекон является неизменной составляющей традиционного английского завтрака. Тоненькие ломтики обжариваются и подаются к столу с яичницей – такое блюдо не только вкусное, но сытное, полезное.

Сало же является более простым продуктом, который собою представляет кусок подкожного жира, в нем отсутствуют мясные прожилки. Животных, которые дают такой продукт, содержать гораздо проще, поэтому и стоимость его дешевле, соответственно, сало и более распространено. Тем не менее невозможно не отметить замечательные вкусовые свойства сала. Существует множество способов его приготовления: сало можно засолить или протопить и хранить в течение длительного времени. Бекон же более привередливый в этом плане, в пищу его можно употреблять только в свежем виде.

Состав и калорийность

Что касается калорийности, она очень высокая, порядка 700 ккал на 100 граммов. Возможно, такая величина покажется недопустимой, но на самом деле много этого продукта не съешь, к тому же такие калории определяются как «длинные», то есть насыщения хватает надолго. Рекомендуют употреблять сало людям, которые не имеют возможности принимать пищу регулярно либо заняты тяжелым физическим, умственным трудом – все расходы энергии будут пополнены.

Самое полезное вещество для нашего организма, которое сало содержит в больших количествах – это арахидоновая кислота. Она важна для того, чтобы обеспечить нормальную функцию головного мозга, почек, печени. Обеспечивает нормальный холестериновый обмен, нужна для выработки гормонов – особенно этот фактор важен для женщин.

Пальмитиновая, линолевая, линоленовая кислота также содержатся в сале. Принято считать, что сало намного полезнее сливочного масла за счет того, что оно содержит жирорастворимые витамины: А, Е, Д и каротин. Если вы хотите обеспечить нормальный жизненный тонус организму, хороший иммунитет, отличную умственную и физическую деятельность, стоит обязательно включить сало в свой рацион.

Присутствует в этом продукте и холестерин – вещество, которого многие опасаются. Но и он необходим для поддержания работы организма, поскольку является составляющей мышц, межклеточных мембран. Если употреблять сало в разумных количествах, то в ваш организм будет поступать нормальное количество холестерина, который принесет только пользу.

 

Чем полезно свиное сало для организма

Рассмотрим, в чем же конкретно заключается польза сала, почему не стоит опасаться его употреблять людям разных возрастов и половой принадлежности.

Чем полезно свиное сало

Для женщин

Способствует восстановлению гормонального баланса, обладает антиоксидантными свойствами, а значит, при условии регулярного употребления сала можно замедлить процессы старения в организме. Повышает иммунитет, надолго притупляет чувство голода, что поможет худеющим людям. Активизирует обменные процессы. Снижает уровень «вредного» холестерина, обладает противораковыми свойствами.

Для мужчин

Сало содержит селен, а он необходим для отличного мужского здоровья, поскольку способствует синтезу половых гормонов, значит, обеспечивает хорошую потенцию, а также улучшает качество семенной жидкости. Также препятствует сало и появлению сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени – именно мужчины подобным недугам подвержены чаще всего.

При беременности

Благодаря витамину А можно защитить организм беременной женщины от инфекций, обеспечить хороший иммунитет. Также продукт богат витамином Д – он необходим для хорошего развития костной системы, для ребенка он особенно важен ввиду того, что предупреждает развитие рахита. Также продукт рекомендовано есть из-за того, что он способствует лучшему усвоению фосфора, а также кальция. Специалисты рекомендуют сало на ранних сроках беременности, а также в период кормления грудью.

При грудном вскармливании

Сало – калорийный продукт, который способствует лучшему выделению молока, насыщает его полезными веществами. Витамины Д, А, Е повышают иммунитет мамы и малыша.

Для детей

В небольших количествах продукт будет полезным и деткам за счет того, что содержит ненасыщенные жирные кислоты, обеспечивает малыша энергией, улучшает мозговую деятельность. Легко усваивается неокрепшим организмом, не содержит вредных примесей, стимулирует деятельность головного мозга. Но давать ребенку сало можно только после консультации со специалистом.

Какое сало полезнее: соленое или вареное

Во время варки продукт теряет часть полезных свойств, поэтому принято считать, что большей пользой обладает сало засоленное. Опять же не стоит увлекаться соленым продуктом, если человек страдает от отеков либо является гипертоником: большое количество соли может усугубить ситуацию.

Полезно ли копченое и жареное сало

Если сравнивать с соленым, то копченое сало содержит меньше полезных веществ. Особенно важен тот факт, что в промышленности для копчения используются разнообразные вредные химикаты, например жидкий дым. Такой продукт вообще полезным назвать невозможно, скорее, он будет вреден для здоровья.

Вообще необходимо понимать, что любая обработка способствует тому, что продукт потеряет свои полезные свойства. Как известно, жареную еду вообще не рекомендовано употреблять в пищу, но вот что касается жарки блюд на смальце – вытопленном сале, – то такой продукт будет более питательным и безопасным для здоровья. Шкварки любят многие, и в небольших количествах употреблять их можно, но опять же такой продукт будет менее полезен, чем сало в необработанном виде.

Можно ли есть сало при похудении

Удивительно, но факт: многие диетологи рекомендуют сало людям, которые стремятся избавиться от лишнего веса. Ввиду того что этот продукт очень медленно расщепляется, можно поддерживать чувство сытости на протяжении всего дня. При этом сало содержит большое количество полезных веществ, которые жизненно необходимы для нормальной работы организма.

Удивительно, но существуют даже специальные диеты, которые предполагают употребление сала. Например, польский диетолог разработал особый режим питания, который предполагает ежедневное употребление яиц, сала, сливок в неограниченных количествах. Уже спустя 3–4 дня можно потерять примерно 2 кг лишнего веса, но специалист предупреждает, что подобная диета запрещена, если у человека имеются проблемы с работой поджелудочной железы.

 

Сало в медицине

В народной медицине можно найти огромное количество рецептов, которые предполагают применение сала как внутрь, так и наружно. Рассмотрим, при каких случаях можно употреблять этот продукт и не навредит ли он.

Сало в медицине

При сахарном диабете

При этом заболевании нарушается липидный обмен, а это значит, что возрастает опасность возникновения такой болезни, как атеросклероз. В небольших количествах можно употреблять сало в отварном виде, а вот от соленого лакомства придется отказаться.

При панкреатите

Если заболевание протекает в острой форме, то сало запрещено. Если же форма вялотекущая, то в небольших количествах этот продукт можно есть изредка: он насытит организм полезными витаминами и минералами.

Питание при заболеваниях что можно, а что нельзя есть:

При гастрите

Если гастрит в острой форме, больной должен соблюдать диету, которая исключает употребление сала. При повышенной кислотности можно есть продукт, но без добавления специй: они провоцируют выделение желудочного сока. При гастрите с пониженной кислотностью сало можно: свиное, баранье, говяжье, но в ограниченных количествах.

При запорах

Если человек страдает от запора, специалисты рекомендуют на некоторое время отказаться от употребления сала, поскольку оно содержит ненасыщенные жиры, а при данной патологии нужно употреблять жиры насыщенные.

При подагре

Если одолела эта неприятная болезнь, то сало отлично поможет справиться с болями – можно делать компрессы или втирать продукт в места, где мучают неприятные ощущения.

При колите

Болезнь требует обязательного наблюдения специалиста, а также соблюдения строгой диеты, которая употребление сала запрещает.

При геморрое

Существует множество эффективных, проверенных рецептов от геморроя, главным ингредиентом в которых выступает сало. Можно делать свечи из топленого сала от трещин, при болезненности, с добавлением лекарственных трав. Отзывы о таком методе лечения положительные, но перед началом курса нужно обязательно проконсультироваться с доктором.

При холецистите

Врачи запрещают употребление сала при данном заболевании. Кроме того, употребление продукта при недуге вялотекущей формы может спровоцировать его обострение.

Как видим, несмотря на пользу сала, при некоторых болезнях есть его запрещено. Если у вас имеются хронические болезни желудка или поджелудочной железы, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как отведать этот вкусный питательный продукт.

Сало в косметологии

В сале содержится множество полезных веществ – об этом мы уже упоминали выше. Существует множество проверенных, эффективных рецептов на основе смальца, благодаря которым ваши волосы и кожа засияют вновь. Рассмотрим наиболее интересные варианты.

Сало в косметологии

Маска для сухой, стареющей кожи

Растопить смалец на водяной бане. Любые фрукты измельчить при помощи блендера, добавить к салу. Охладить и нанести легкими движениями на предварительно очищенную кожу лица. Спустя 20 минут смыть теплой водой и мылом. Уже после двух процедур вы отметите, что мелкие морщины разгладились, а кожа стала более упругой.

Маска омолаживающая

Сок алоэ, розовую воду, цветочный мед и смалец разогреть на водяной бане. Тщательно перемешать, дождаться, пока смесь остынет. Можно наносить на кожу лица, зону декольте, рук. Подождать, пока смесь впитается в кожный покров – примерно 15 минут, удалить остатки ватным тампоном. Умываться не нужно. Делать такую маску нужно на ночь, и уже с утра кожа порадует вас шелковистостью и бархатистостью.

Маска отбеливающая

Тщательно измельчить лист капусты, отжать сок и смешать с предварительно прогретым смальцем. Нанести легкими постукивающими движениями на проблемные участки кожи, спустя 15 минут убрать излишки ватным диском.

Маска для проблемной кожи

Отвар петрушки влить в разогретый смалец, туда же можно добавить отвар ромашки или шалфея. Если делать маску регулярно, то можно избавиться от прыщиков и покраснений, при этом не пересушив кожу.

Сало для волос

Если ваши волосы стали тусклыми, начали сечься, можно помочь им, применяя маски на основе смальца. Достаточно просто растопить продукт на водяной бане и втереть в корни волос. После этого обмотать голову полиэтиленом, сверху накрыть полотенцем. Подождать 2 часа и смыть. Эффект будет ярче, если вы прогреете волосы феном. Смывать смалец сложно: запаситесь шампунем и терпением. Тем не менее люди, которые этот рецепт опробовали, утверждают: волосы начинают расти быстрее, стали блестящими и шелковистыми.

Если волосы сухие, то и тут сало придет на помощь. Смалец нужно растопить, смешать с соком тыквы и имбирем, добавить несколько капель касторки. Делать маску для волос точно таким же способом, который был указан выше.

Видео: 6 спасительных масок для идеальной кожи лица Развернуть

Вред и противопоказания

Несмотря на все полезные вещества, содержащиеся в сале, этот продукт можно далеко не всем. Сразу же стоит оговориться, что без вреда для здоровья его можно употреблять при отсутствии хронических болезней печени, желудка и желчевыводящих путей. Все полезно в меру, максимальное количество сала, которое не навредит, – это 30 граммов в сутки.

Если вы не хотите навредить себе, лучше всего употреблять сало в засоленном виде. Опять же есть исключение: людям с диабетом, язвой и гастритом от угощения придется отказаться ввиду того, что продукт обычно солят со специями, а это может спровоцировать обострение болезни.

Если у сала есть прожилки из мяса, то есть продукт нужно с осторожностью, большой риск заразиться гельминтами.

Сало противопоказано при наличии таких патологий:

  1. При нарушении холестеринового обмена, атеросклерозе, диабете.
  2. При болезнях ЖКТ: язве, гастрите, холецистите, панкреатите, колите и т.д.
  3. При ожирении. Несмотря на то что сало можно на диете, людям с ожирением его запрещают. Этот момент связан с тем, что аппетит контролировать сложно, вложиться в ежедневную норму не получится, а сало обладает высокой калорийностью.
  4. При заболеваниях желчного пузыря. У сала есть одна особенность: оно обладает желчегонным действием, и при наличии болезней желчного пузыря систематическое употребление этого продукта может привести к ряду осложнений.

Нельзя съедать более 30 граммов в день – вы рискуете поправиться, поскольку продукт калорийный. Даже полезными ненасыщенными жирами врачи рекомендуют не увлекаться.

Оптимальный вариант: перед тем как вводить сало в рацион, проконсультироваться с терапевтом. Он расскажет, можно ли есть лакомство в вашей ситуации – при наличии вялотекущих недугов. Не забывайте спрашивать сертификат качества на рынке: так вы убережете себя от гельминтов, будете уверены, что перед вами полезный, безвредный продукт.

 

Как выбрать сало для засолки

Если вы хотите получить действительно качественное соленое сало, то к его выбору придется отнестись со всей ответственностью. Итак, рассмотрим основные критерии, на которые нужно обратить внимание, если вы решили купить сало с рук и потом его посолить.

Как выбрать сало для засолки

  1. Цвет. Качественный продукт имеет белый с легкой розовинкой цвет. Если вы отметите желтизну, лучше обойти прилавок стороной: это означает, что сало уже не свежее, а значит, после посола у него будет неприятный, специфичный запах. Есть прожилки по вертикали красного цвета – обработка туши была выполнена некорректно, данный фактор также влияет на конечный результат.
  2. Запах. Несмотря на то что многие не переносят на дух свежее сало, нужно его понюхать: у продукта должен быть приятный молочный аромат без каких-либо примесей.
  3. Вид. Идеально, если вы сможете найти кусочек, толщина которого не будет превышать 5 см. Такая толщина является оптимальным вариантом для засола: оно хорошо просолится, не будет несоленых кусочков. Например, толстый кусок солить придется очень долго, и не факт, что внутри оно будет приятным на вкус. Шкурка должна легко отделяться от мякоти, а поверхность не быть пересушенной. Цвет шкурки никакого значения не имеет. При желании можно выбрать сало с мясной прослойкой – такой продукт будет даже более ценным.

Как правильно хранить соленое сало

Вы купили сало и уже принесли его домой, но времени на посолку нет? Помните: если хочется получить безупречный конечный продукт, максимальное время, допустимое для хранения сала в холодильнике, – 24 часа.

Если сало уже было посолено, поместите его в пластмассовый судочек и оставьте в холодильнике. Можно отправить продукт в сухую заморозку, если дальнейшее употребление не планируется в ближайшее время либо вы посолили слишком много лакомства.

Как засолить сало в домашних условиях

Многие хозяюшки не знают, как посолить продукт таким образом, чтобы сало получилось нежным, буквально тающим во рту. Всего существует два способа:

  1. Легкий – вы используете лишь соль или отвар на основе соли.
  2. Сложный – добавляются всевозможные специи, сахар для того, чтобы придать особую нотку вкусовым качествам сала.

Разделяют соление и по виду:

  • сухое – если планируется хранение в течение длительного времени;
  • мокрое – оптимальный вариант для задка;
  • комбинированное – подойдет для грудинки или корейки.

Чтобы структура продукта оставалась плотной, не рыхлой, опытные хозяюшки рекомендуют солить сало подмороженным.

Рассмотрим несколько проверенных рецептов:

  1. Рассол. Порезать сало на куски (размер – приблизительно с кулак). Подготовить раствор: кипятим воду, добавляя соль. Определить нужное количество соли просто: опустите яйцо в рассол. Если всплывает, соли достаточно. Туда же нужно добавить душистый перец, лаврушку, чеснок – все эти приправы только улучшат вкусовые качества заготовки.
  2. С добавлением луковой шелухи. Обсыпать куски сала солью, на сутки отправить под гнет. Далее залить водой – она должна покрыть сало на 1 см, туда же добавить луковую темную шелуху, лавровый лист, душистый перчик. Варить все это нужно примерно 60 минут, потом достать сало и дождаться, пока оно остынет. Натереть красным и черным молотым перцем и чесноком. Завернуть в фольгу и отправить в холодильник. Спустя сутки сало готово к употреблению – вы будете приятно удивлены необычным внешним видом, а также вкусовыми качествами сала.
  3. Горячий метод. Если вы хотите, чтобы сало вышло остреньким, пикантным, данный метод подойдет идеально. На один литр воды нужно взять 400 граммов соли, туда же добавить несколько листков лаврушки. Порезать сало на куски, поместить в полученную смесь на 12 часов. По истечении указанного времени поставить кастрюльку с содержимым на огонь и кипятить 10 минут. Подождать, пока сало остынет в рассоле, достать. Теперь его нужно натереть острым черным и красным перцем, можно добавить сухой чеснок по вкусу. Сало получается невероятно вкусным: нежным и ароматным.
  4. Украинский рецепт. Порезать сало на кусочки, сделать в нем разрезы, в которые заложить предварительно порезанный пополам (вдоль) чеснок. Далее продукт натереть солью, острым перцем и измельченным кориандром. Положить сало в судочек из пластика и убрать на 3–5 дней в холодильник. Это простой способ получить вкусное и полезное соленое сало.

Как видим, способов посола много – можно без проблем подобрать тот вариант, который придется вам по душе. Если выбрать сало правильно, то при засолке его испортить просто невозможно.

С чем едят сало

Этот вкусный питательный продукт будет идеально сочетаться с хлебом, горчицей и хреном. Кроме того, диетологи рекомендуют сочетать сало с острыми приправами: так жирная пища будет легче перевариваться. Также можно есть сало с луком, идеально, если хозяюшка подаст борщ и черный хлеб.

С чем едят сало

Картошка – еще один продукт, который идеально сочетается с салом. Она должна быть отварная: чищеная или в мундирах.

Соло отличная закуска под водку, можно добавить чеснок, соленые огурцы и помидоры.

А еще диетологи утверждают, что чеснок в сочетании с салом – это отличный способ избавиться от «вредного» холестерина!

Можно ли собакам давать сало

Собакам сало нельзя, несмотря на то что животному этот продукт обязательно понравится. Велика вероятность, что собака заразится такими заболеваниями:

  1. Гельминтоз (или попросту глисты). Сами по себе они неопасны, но вот личинки могут со временем начать перемещаться по всему телу, поражая жизненно важные органы.
  2. Скрытое бешенство. Для человека эта болезнь совершенно неопасна (к тому же вряд ли кто-то из нас является любителем свежего сала), а вот для собаки она является смертельной. Животное начинает терять в весе, со временем поражается ЦНС, что приводит к смерти.
  3. Цепень. Эта болезнь встречается редко, но все же она существует и ведет к летальному исходу.

Нельзя собакам давать и соленое сало из-за того, что животным соленую пищу есть запрещено. Берегите своих животных.

Интересные факты о сале

Рассмотрим интересные факты, связанные с данным продуктом.

  1. Украинцы не единственные почитатели сала. Его употребляют во всех странах Евросоюза, разница может быть в способе приготовления, а также самом виде сала: кто-то любит отварной вариант, а вот англичане готовят завтраки с беконом (сало с прослойкой) на завтрак.
  2. Сало в шоколадной глазури – не миф! Такие конфеты действительно существуют! Конечно, по вкусу они придутся не каждому, но многие утверждают, что подобная закуска имеет экзотический и весьма приятный вкус.
  3. Вкус продукта напрямую зависит от того, чем свинью кормили. Самое вкусное сальце у домашних свиней, которые едят натуральную пищу, пусть это будут и объедки со стола хозяев.
  4. Для засола важен размер! Оптимальный вариант – это толщина 4 см, все остальное можно использовать для приготовления других блюд, но для засолки нарезать сало так, чтобы его толщина была не менее 2,5 и не более 5 см.
  5. Футбольный мяч из сала: реально? Ответ – да! В Луцке был создан такой экспонат, его объем составил более 6 м. Его пошили с использованием сверхпрочных нитей, было использовано более 600 кг продукта.
  6. Вкуснейшее сало из Италии! Есть особый сорт продукта, который изготавливают в деревне. Для этого используются особые рецепты: продукт выдерживается в мраморных ваннах, которые находятся в пещерах, под гнетом сало лежит более 6 месяцев. Оно имеет необыкновенный вкус и достаточно высокую стоимость, потому что приравнивается практически к деликатесам.
  7. Родина сала вовсе не Украина, а Италия, еще 3000 лет тому назад салом в этой стране откармливали рабов для того, чтобы повысить выносливость. Немного позже и бедные люди стали есть продукт, но они уже начали придумывать разнообразные рецепты и способы приготовления, чтобы улучшить вкус сала. Со временем оно появилось и на столах богатых, но они употребляли продукт с добавлением розмарина и разнообразных специй, даже ананасов.
  8. Лыжники использовало сало для того, чтобы обеспечить лыжам хорошее скольжение. А вот пасты и прочие покрытия, предназначенные для этой цели, появились намного позже.
  9. Салом могут лакомиться не все. Например, мусульманам и евреям ни в коем случае нельзя употреблять этот продукт, исходя из законов веры.
  10. Нежелательно есть сало в жареном виде: большое количество канцерогенов. Сырое сало тоже не годится: существует большая вероятность заражения глистами.
  11. Сало содержит холестерин. Но в гораздо меньших количествах, чем сливочное масло, поэтому можно с уверенностью сказать, что лучше съесть кусочек сала, чем сдобрить кашу обильным количеством якобы полезного сливочного масла. Нельзя есть натощак: высок риск обострения болезней ЖКТ.

Как видим, об этом удивительном продукте можно говорить часами: сало действительно не только вкусное, но и полезное. Но не забывайте: во всем нужно знать меру, чтобы не навредить своему организму.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!

Была ли данная статья
Вам полезна?

Свиное сало, польза и вред, мнение врачей. Соленое, топленое, шпик.

Свиное сало – очень распространенный продукт во многих странах мира. Его солят, маринуют, делают шпик, коптят и топят. Свиное топленое сало, особенно внутреннее, часто используется в народной медицине для лечения многих заболеваний. Чем же полезно свиное сало?

В сале находится множество биологически активных веществ, они и определяют полезность сала. Стоит отметить, что свиное сало, в отличие от других животных жиров, при тепловой обработке не теряет полезных веществ, поэтому оно очень полезно для здоровья человека. Кроме того, сало содержит необходимую для организма арахидоновую кислоту, которой нет ни в одном растительном масле.

Состав свиного сала и калорийность

Незаменимые аминокислоты Заменимые аминокислоты
Лейцин Лизин Трионин Аргинин Фенилаланин Гистидин Изолейцин Гистидин Триптофан Глицин Пролин Тирозин Аланин Глутаминовая кислота Аспарагиновая кислота Природный антагонист холестерина – лецитин Витамины группы А, В, С, Д, Е, РР Витамин F (линолевая, линоленовая, арахидоновая кислоты) Витамин В (холин)
Макроэлементы Микроэлементы
Калий Фосфор Натрий Кальций Магний Селен Цинк, Железо Медь

100 граммов свежего сала содержит около 750 ккал. Соленое свиное сало содержит немного больше калорий по причине обезвоживания, в 100 г – до 800 ккал.

Нутряное свиное сало обладает наименьшей калорийностью – всего 500 ккал на 100 г продукта, но при тепловой обработке теряется большая часть полезных веществ.

Копченое сало самое калорийное – до 815 ккал на 100 г и оно не очень полезное, особенно если при его приготовлении используется «жидкий дым».

Многие люди задаются вопросом, полезно ли есть свиное сало? Ведь это все-таки жир и дополнительный холестерин. Им можно смело ответить, что жиры необходимы организму для полноценного его функционирования, просто сало, как, впрочем, и все остальные продукты, нужно употреблять в разумных количествах (не более 100-150 г в неделю).

10 полезных свойств свиного сала

  1. Богатый источник жиров

    Жиры – основная составная часть свиного сала, кроме конечно возможных прослоек мяса. Большое количество полезных свойств свиного сала преобладают над людскими опасениями относительно большой калорийности продукта. Животный легкоусвояемый жир организм запросто перерабатывает в энергию. Поэтому съеденный в холодную зимнюю пору кусочек сала очень быстро согревает и насыщает человека.

  2. Насыщает организм витаминами

    Состав свиного сала удовлетворяет потребности организма в необходимых полезных веществах и практически в полной мере насыщает его витаминами. В сале содержатся витамины группы А, В, Д и Е, которые есть также в зелени и цитрусовых фруктах, а ненасыщенные жирные кислоты в сале содержатся в тех же количествах, как и в красной икре или печени трески. Регулярное употребление свиного сала служит профилактикой вегето-сосудистых заболеваний и способствует улучшению работы головного мозга.

  3. Содержит полезный холестерин

    Наличие холестерина в свином сале еще не повод исключить сало из рациона полностью. Риск загрязнить артерии при его чрезмерном употреблении, конечно же, существует, но только у малоподвижных и пожилых людей с плохим метаболизмом или же у людей, предрасположенным к атеросклерозу. В некоторых случаях холестерин становится полезным, он формирует клеточные мембраны, поддерживает эпителиальные ткани, способствует росту мышц, производству гормонов, антител и быстрой регенерации кожи при травмах и ожогах. Витамины в свою очередь направляют холестерин в правильное русло, превращая его в полезный, что значительно сокращает риск засорения артерий или наслоения бляшек холестерина. Таким образом, свиное сало самостоятельно ликвидирует свой вред.

  4. Улучшает работу кишечника

    Нутряное свиное сало часто используется для лечения многих заболеваний, в том числе и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Оно полностью усваивается организмом, потому как в нем нет грубых частиц, способствующих гниению в кишечнике. Как ни странно это прозвучит, но его даже используют для похудения. Если перекусить кусочком сала незадолго до основного принятия пищи, можно перебить аппетит и не переесть за обедом или ужином.

  5. Укрепляет иммунитет

    Свиное сало благодаря своим полезным свойствам укрепляет защитные свойства организма, что предотвращает возможность возникновения и развития многих опасных заболеваний. Селен, содержащийся в этом продукте, способствует такому воздействию сала на организм. Съедая небольшое количество любого из видов сала, мы укрепляем иммунитет, особенно в холодное время года.

  6. Применяется при ожогах и обморожении

    Внутреннее свиное сало эффективно применяется в народной медицине. Его используют при ожоговых поражениях кожи и ее обморожениях. Лечение осуществляется путем намазывания пораженного участка салом или топленым жиром. Еще одно очень ценное качество сала – это снижение уровня канцерогенов в крови, что является верной защитой от опасных онкологических заболеваний.

  7. Полезно для кожи

    Большое количество витаминов и аминокислот в сале способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Сало повышает жирность кожи и волос, оно отлично справляется с сухостью кожи, ломкостью волос и укрепляет ногти. Этот продукт используют как лечебное средство при мокнущей экземе и других кожных недугах. Сало улучшает отток скопившейся за ночь желчи, очищая организм и нормализуя его работу.

  8. Улучшает работу суставов

    В народной медицине существует множество рецептов для лечения и профилактики заболеваний костей и суставов, которые собирают много хороших отзывов. Свиное сало при правильном его приготовлении оказывает лечебный эффект для суставов и нормализует их подвижность, его используют даже при травмах и переломах.

  9. Лечит пяточную шпору

    Топленое свиное сало используют для лечения пяточной шпоры. Сало – это не просто жир, а лечебный жир, содержащий множество полезных аминокислот и витаминов. В сочетании с яйцом и уксусной эссенцией – это превосходное лекарство от шпоры на пятке.

  10. Как источник энергии

    Как уже говорилось выше – сало отличный источник энергии и здоровья. Оно особенно полезно для мужчин, занимающихся спортом и просто с повышенной физической активностью. Его берут в походы на дальние расстояния, в плаванья и длительные северные экспедиции, особенно свиной шпик, так как это нескоропортящийся и энергетически ценный продукт. Шкурку от сала применяют даже для лечения зубной боли, прикладывая ее к болевому участку.

Мифы о свином сале

Некоторые диетологи, угождая худощавым моделям, придумывают неправдивые мифы о вреде сала. Якобы от сала толстеют, это очень тяжелая пища и сало – это вредный и опасный жир. Давайте всё-таки разберемся, полезно свиное сало или вредно.

Так вот, можно смело развеять мифы и заявить, что сало – полезный для человека продукт. И поправляются не от сала, а от переедания и неправильного использования или приготовления пищи. Если вести малоподвижный образ жизни и переедать любым продуктом, то можно получить ожирение любой степени.

Сало не является тяжелой пищей, оно легко усваивается и плавится почти при температуре тела, при 37. Продукт быстро переваривается и помогает переварить сопутствующие продукты.

А что касается жира, то ценная арахидоновая кислота, которая так необходима сердечной мышце, содержится именно в свином жире. Гормональный, иммунный и холестериновый обмен без нее тоже не обходится. Жирорастворимый витамин А, линолевая, олеиновая и пальмитиновая кислоты уравнивают сало с растительным маслом, только его биологическая активность выше в пять раз.

Кроме того, стоит отметить, что холестерина в сале меньше, чем в молочном коровьем масле.

Рецепты со свиным салом

Сало бывает вареным, соленым, копченым, жареным и маринованным. Рецептов его приготовления существует огромное множество. Ниже приведем некоторые из них.

Глазунья с беконом

Из сала с прослойкой – бекона готовят отличную яичницу. Для этого сало нарезается тонкими ломтиками, обжаривается, солится, перчится и на него вбивается необходимое количество яиц. Подается глазунья с зеленью и овощами.

Соленое сало

Засолка сала имеет множество рецептов, но самый основной из них очень прост в приготовлении. Кусок сала, независимо от его размера и толщины, разрезается на удобные для вашего применения куски, обычно это 10х10х10см. Они обильно посыпаются крупной солью со всех сторон и укладываются в емкость с крышкой для удобства хранения в холодильнике или в любом другом прохладном месте. После трех-пятидневной засолки сала его можно употреблять в пищу. Длительность засолки зависит от толщины сала: чем оно толще, тем дольше солится.

Сало шпик

Сало шпик готовится так же, как и соленое сало, только с обильным добавлением специй и чеснока. Специи посыпаются сверху сала или смешиваются с солью, которой будет солиться сало. Обычно это черный душистый молотый перец и красный молотый острый перец, паприка, молотый кориандр, базилик и любые другие любимые вами специи. Чеснок разрезается на небольшие пластинки и кладется в мелкие разрезы под шкуркой сала. Солится сало три-пять дней и хранится в холодном месте.

Противопоказания к употреблению

Самым главным противопоказанием по применению свиного сала является его переедание. Чувство меры при его употреблении абсолютно необходимо.

  • Многие врачи не рекомендуют употребление сала при некоторых хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта и печени.
  • Крайне осторожно следует употреблять сало при сердечно-сосудистых заболеваниях и при повышенном артериальном давлении.
  • Ни в коем случае не стоит употреблять сырое сало, так как можно заразиться гельминтами.

Сало — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 2 декабря 2019; проверки требуют 9 правок. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 2 декабря 2019; проверки требуют 9 правок.

Са́ло — твёрдый животный жир, откладывающийся у животных в период их усиленного питания (жидкий животный жир раньше имел название «ворвань»[1], теперь обычно называется просто «жир»). Функционально сало рассматривается как запас в теле животного организма, состоящий в основном из триглицеридов, содержит большое количество насыщенных жирнокислотных остатков.

Lašiniai, литовский вид сала

Праславянская форма *sadlo. Корень sad- — тот же, что и в слове «садиться». Суффикс -dl-; d закономерно выпало в древнерусском, но сохраняется в западнославянских языках (например, словацк. sadlo). Сало — «то, что садится на мясо»[2].

Первое упоминание в восточнославянской форме «сало» — в древнеармянском описании трапезы хазарского хана VII века[источник не указан 56 дней].

Как сообщает английский историк и путешественник Джайлс Флетчер, в 1591 году в России его приготовляют весьма много для вывоза за границу. Лучшее сало производилось в областях: Смоленской, Ярославской, Углицкой, Новгородской, Вологодской, Тверской и Городецкой[3].

Сало употребляется в пищу в свежем, солёном, копчёном, варёном, тушёном или жареном виде. Для названия приготовленного (солёного или солёно-копчёного) подкожного свиного сала иногда используют слово иностранного происхождения «шпик», от немецкого Speck. Но в обиходе чаще всего такой продукт называют солёным или копчёным салом.

Сало с большими и многочисленными мясными прожилками именуют «подчеревина», в засоленном виде — русским словом «грудинка» или английским «бекон».

Небольшие обжаренные кусочки сала называются «шкварки».

Топлёное сало называется «смалец» и используется в качестве кулинарного жира, а в странах Европы — также и как намазка для бутербродов (часто с добавкой лука, яблок, зелени и пр.). Также топлёный животный жир может применяться в технических целях, как смазка (названия «пушечное сало», «пушсало» ныне перешли к смазке на нефтяной основе) и для изготовления мыла.

Кусочки курдючного бараньего сала добавляются при приготовлении многих традиционных среднеазиатских блюд.

Говяжье и козье сало отдельно в пищу не используется (ввиду своей тугоплавкости), а только как добавка в мясных продуктах. В США отходы говяжьего жира перерабатываются в топливо.

Медвежий и барсучий жир применяются как лекарственные средства, норковое масло — при изготовлении косметики.

Калорийность сала — 720[4] ккал на 100 г. Углеводов — 0 г.

Согласно рекомендации Всемирной организации здравоохранения, сало не рекомендуется к употреблению, так как жирные кислоты в его составе стимулируют избыточную генерацию холестерина в организме человека, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и преждевременной смерти от них[5].

  • Сало, жир // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.
  • Сало // Толковый словарь живого великорусского языка : в 4 т. / авт.-сост. В. И. Даль. — 2-е изд. — СПб. : Типография М. О. Вольфа, 1880—1882.
  • Андреевъ П. П. Сало // Русскій товарный словарь: пособіе по товаровѣдѣнію = DICTIONNAIRE RUSSE DES MARCHANDISES = Russisches Waaren-Lexikon = RUSSIAN GOODS-DICTIONARY: Пособие к товароведению, заключающее названия обращающихся в торговле товаров, продуктов химической обработки, а также предметов, относящихся к технологии волокнистых и питательных веществ, с указанием синонимов как на русском, так и на иностранных языках / Составил д. член Имп. Русского технического общества, инженер-технолог П. П. Андреев. — С.-ПЕТЕРБУРГЪ: Изданіе книжнаго магазина А. Ф. Цинзерлинга. Невскій пр., № 46, 1889. — С. 162. — 231, 166 с.

Полезно ли сало для организма человека

В этой статье мы рассмотрим вопросы, которые волнуют очень многих,  а полезно ли сало для нашего организма, толстеют ли  от сала и кому его вредно есть?

Полезно ли салоПолезно ли сало
ФОТО @xamtiw/https://stock.adobe.com/

Полезно ли сало для  организма человека?

Свиное сало кому-то нравится, кому-то нет, но равнодушным не оставляет никого. Многие утверждают, что не ели хорошего сала.

Есть ещё и те, кто намеренно внушили себе, что продукт вреден – и абсолютно зря.

Вред продукт может нанести только, если есть его большими порциями, а вот если использовать правильно, то оно не только не навредит, но и будет полезно в борьбе с различными патологиями.

Об этом и поговорим чуть подробнее.

 Свиное сало  – что входит в состав продукта?

Салом является твердый жир, который откладывается у животных во время их насыщенного питания.

Функционально – это питательный запас животного.

Жир свиньи употребляется в пищу и применяется в нетрадиционной медицине для лечения различных заболеваний.

В составе продукта полезные вещества скопились в таких соединениях, что усвояемость его быстрее, чем сл. масло, хотя многие считают, как раз по-другому.

Ценнейших животных жиров в жире свиньи больше 88% – он включает в себя:

  1. Холестерин.
  2. Омега-3 и Омега 6.
  3. Алифатические одноосновные карбоновые кислоты.

Также в составе присутствуют белки и витамины – А, D, Е, РР, С, группы В. Из минералов присутствуют – К, Р, Na, Mg, Ca, Zn, Fe, Cu, Mn, Se.

Биоценность в разы больше, чем у сл. масла, а омега 3 ненасыщенная жирная кислота, которая нужна человеку для вырабатывания гормонов, строительства клеток, работы почек, печеночного органа, мозга, в животном продукте присутствует в хорошем количестве.

Благодаря арахидоновой кислоте слабо развивается воспалительный процесс, и именно поэтому народные целители советуют употреблять именно сало.

Другие ненасыщенные жирные кислоты в сале тоже есть, для человека этот продукт просто незаменим.

Чем полезно свиное сало – целебные свойства

Хотя высочайший уровень килокалорий в жире свиньи пугает тех, кто боится набрать лишний вес, но парадокс состоит в том, что свиной жир может и стать причиной снижения веса.

Именно из-за его значительной питательности, всего 40 гр сала, которые человек съест на голодный желудок утром, поспособствуют не только стремительному и продолжительному насыщению, но и спровоцируют запуск функционирования ЖКТ, тем самым способствуя очистке организма.

  • Высокая калорийность делает сало превосходным поставщиком запасной энергии, которая понадобится, если человек собирается заняться тяжелым физическим или умственным трудом.
  • Помимо этого, в состав входит полезный холестерин, который схож с тем, из чего состоит мозг человека. Поэтому есть его очень хорошо для мозга и для организма, так как это помогает обновлению и восстановлению мозговых тканей.
  • Также сало – это источник витаминов, полезные свойства от употребления ощутимы. Так, полученный из продукта витамин-D, нормализует правильное всасывание Ca в желудочно-кишечном тракте.
  • Не будет секретом, что этот элемент является основным стройматериалом для костей, поэтому можно уверенно заявить – свиное сало укрепляет костную ткань.
  • Витамины А/Е, в паре с другими элементами, в значительной степени повышают тонус и улучшают вид кожных покровов, обеспечивают защиту и препятствуют преждевременному старению кожи.
  • Приносит пользу оно и для сердца и сосудов. Однако этот продукт не редко считают вредным, из-за присутствия в нем холестерина, который может спровоцировать развитие атеросклероза. Но в нём есть одноосновная карбоновая кислота, которая, напротив, нормализует холестериновый обмен, а, это означает, что в правильной дозировке свиной жир лишь очистит сосуды и сделает их эластичнее.
  • А вот присутствие омега-6 делает свиной жир незаменимым для сердечной мышцы. Большую пользу оно приносит и клеточной ткани, что важно, как для женщин, так и для мужчин.
  • Алифатические одноосновные карбоновые кислоты, входящие в состав, являются своего рода стройматериалом для клеток. К тому же сало помогает сделать лучше обмен внутри клеток.
  • Пользу свиной шпик приносит и для половых органов.
  • Но, для представительниц слабого пола положительное действие в том, что свиной жир стабилизирует уровень гормонов, защищает яйцеклетки от пагубного воздействия токсических веществ и дает дополнительную энергию.
  • Важен жир свиньи и для детского организма, так как делает крепче иммунитет ребенка.
  • При этом он не вызывает аллергию. Не копченый шпик отлично помогает от кашля и от похмелья.

Как правильно есть сало – калорийность

В 100 граммах шпика содержится примерно 770 килокалорий. Очень много и поэтому диетологи не советуют кушать более 30 гр в день.

В такой дозировке вред организму нанести сложно.

Специалисты советуют употреблять соленое сало с блюдом из свежих овощей, политых натуральным маслом и яблочным уксусом, который выступит в роли средства против токсинов.

Вареное сало, маленький отрез – шикарный перекус. Оно стремительно усваивается, не вредно для печени и дает 9 килокалорий на грамм веса. Это в разы лучше, чем даже самая элитная колбасная продукция, булка или пирог. А в нетрадиционной медицине салом много лет лечат суставы.

Хороший рецепт!!!

Если на загородном участке повредили спину или получили ушиб, а таблеток от боли нет, то надо наложить на травмированное место кусочек соленого сала и замотать шарфом.

Какое сало полезнее, зависит от проблемы, которую собирается решить человек. Так сало с чесноком способно унять зубную боль и снимет воспаление.

Наши предки применяли шпик в качестве косметики. Так, на основе топленого свиного жира делали крема, которые защищали кожные покровы в морозы.

Жарить на сале тоже не вредно, но надо следить за калорийностью готового блюда!!!

Кому нельзя есть сало – основные противопоказания

Полезный продукт противопоказан людям с ожирением, с хроническими проблемами сердечно-сосудистой системы, при гастрите, при сахарном диабете.

Наличие серьезных хронических патологий требует консультации специалиста о возможности употребления данного продукта.

В любом случае, прежде чем начинать лечение или включить в рацион питательный продукт, нужно посоветоваться с диетологом или врачом.

Только в этом случае свиной жир будет полезен, а не вреден.

Как засолить сало вкусно?



Надеемся, мы смогли  ответить на вопрос – полезно ли сало для организма человека. Будьте здоровы!

Как солить сало в домашних условиях? 8 рецептов, чтобы сало было мягкое и вкусное

Здравствуйте, друзья!

Сегодня будем разбираться в казалось бы обычном вопросе. Предлагаю засолить сало, да так, чтобы получилось все на ура. Чтобы оно получилось необычайно вкусным, ну и конечно не мало важно мягким. Для этого нужно знать некоторые нюансы и штучки, которые с легкостью дадут вам нужный эффект. Думаете, что в домашних условиях это выполнить невозможно? Вы ошибаетесь.

Будем разбираться и экспериментировать, потому что рецептов много, и каждому подойдет какой-то свой. К примеру, мне нравится сухол посол, а вот моей маме в рассоле. Папа вообще у нас предпочитает кушать сало с неким копченным ароматом, который можно получить путем варки в луковой шелухе.

А вы обычно как выполняете засол? Пишите свои комментарии внизу под статьей.

Хочется отметить сразу, что лучше брать сало с брюшной полости или спинки, и чтобы были мясные прослойки. Ну и конечно, если оно выращено у фермеров или бабушки в деревне, то есть свое домашнее, вкуснее варианта для засолки вы не найдете. Потому что оно будет без химических добавок и прочей ерунды и консервантов. А шкурка будет мягкая и нежная, и еще очень тонкая, что несомненно порадует.

Как солить сало в рассоле в банке? Самый вкусный рецепт

Секрет этого способа засолки в том, что сало в банке пропитывается собственным рассолом и получается чуть ли не прозрачным, когда вы делаете нарезку на стол. Я хочу, чтобы вы оценили по достоинству такую находку, если ни разу не пробовали так делать, то рекомендую попробовать.

Ведь от такой закуски никогда никто не откажется, особенно она хорошо уплетается в зимний период времени с наваристым борщом или любым другим супчиком. К тому же впоследствии сальцо можно мелко порубить и отправить на сковородку, и уже обжаренные шкварки добавлять в начинку к вареникам или пельменям.

Нам понадобится:

  • сало — 0,5 кг
  • вода — 0,5 л
  • соль — 50 г
  • чеснок — 2 зубка
  • перец горошком — 5 шт.
  • лавровый лист — 2 шт.
  • специи

Этапы:

1. Возьмите нужный большой кусок и поделите его ножом на равные части, кусочки должны быть около 5,5 см длиной. Далее необходимо каждый промыть под проточной водой, обтереть бумажными салфетками и выложить не сильно туго в банку.

2. Теперь сделайте по плану рассол. Именно он и придаст салу нужный вкусовой оттенок. Добавьте в воду соль и все специи, которые вы любите, к примеру горошек черный, молотый перчик, лаврушку и т.п. Закипятите смесь. А дальше всыпьте в нее натертый на мелкой терке чеснок, размешайте и дайте постоять 5 минут.

3. Такой полученной и ароматной жидкостью залейте банку с получившимся лакомством.

Важно! Заливать нужно до самого верха, чтобы все кусочки были под рассолом.

Закройте банку полиэтиленовой крышкой и оставьте в прохладном месте на 3 суток. Можно выставить стеклянную емкость в холодильник.

4. Таким образом, этот способ быстрого приготовления, через 3 дня вы уже можете наслаждаться данной закуской. Достаньте пластики из банки, дайте стечь рассолу и кушайте на здоровье! Приятного аппетита!

Рецепт сала, чтобы было вкусное и мягкое. Горячий способ

Для этой засолки понадобится сальцо с мясными прослойками, это идеальный вариант. Именно они сделают блюдо еще утонченнее и нежнее. Оно будет таять во рту и сводить с ума всех тех, кто его пробует.

По данной технологии сало следует на пятый день отправить в морозильную камеру, и там оно хранится может целый год.

Кстати, в составе увидите паприку не пугайтесь, при желании ее можно не вносить. Но, именно она дает изюминку. В некоторых источниках написано, что этот рецепт схож с приготовлением шпика по-венгерски.

Нам понадобится:

  • сало с прослойкой — 0,750 кг

Для горячего рассола:

  • соль крупного помола — 6-7 ст.л
  • вода — 1,5 л
  • листик лаврушки — 3-4 шт.
  • гвоздика — 4 шт.
  • душистый перец горошком — 9 шт.
  • чеснок — головка или 9 зубков

Для натерания сала:

  • смесь молотых перцев — 1,5 ч.л
  • соль поваренная — 3,5 ст.л
  • паприка — 1,5 ч.л
  • чеснок — 7 зубчиков

Этапы:

1. Подготовьте мясной кусок с салом к работе. Разрежьте его напополам, либо же на три-четыре части.

2. Теперь сделайте маринад, воду закипятите и внесите в нее лавровые листики, перец горошком и гвоздику. Чеснок необходимо очистить от шкурки и порезать на тонкие пластинки. Забросьте сюда же. После посолите и размешайте, варите пару минут.

3. Горячим кипящим маринадом залейте куски сала, да так, чтобы они прям утонули, используйте глубокую кастрюлю или металлическое ведерко.

4. Следующий шаг, сделайте груз. Поместите блюдце, оно не даст кускам подняться и заветрить. Как только емкость с содержимым остынет до комнатной температуры переместите ее в холодильник на 3-4 дня.

Такой мокрый посол многим нравится больше, нежели, чем сухой. Тут решайте сами, читайте и выбирайте нужный вам рецепт.

5. И уже получается через 72 часа вы вполне можете снимать пробу. Но, а лучше подождать еще 1 сутки, потому что дальше начинается все самое интересное. Сало промокните о салфетку.

6. А затем в нужные специи и резанные на кусочки зубки чеснока окуните все кубики сала. Не забудьте про соль и молотый перец с паприкой. И не бойтесь этот умненький продукт лишнего не возьмет.

7. Втирайте, делайте легкий массаж салу, чтобы все края были натерты. Как, с такой работой справитесь переходите к следующему шагу.

8. Возьмите новую пищевую пленку и заверните в нее лакомства. Поместите их в таком виде в холодильник и уже через одни сутки, пожалуйста, кушайте на здоровье. Зовите домочадцев, угощайтесь сами. Приятного аппетита!

Храните после в морозильной камере и при удобном случае подавайте на стол, порезав сало на небольшие ломтики с черным ржаным хлебом. Удачи!

Соленое сало по-домашнему с чесноком

Ух, ты пух-ты, невероятно вкусное и такое мягкое во вкусу сало, которое делается для бутербродов, да или вообще просто так. Конечно оно не горячего копчения, но зато такой домашний деликатес придется любому мужчине по душе. Да, и женщины не откажутся от такой штучки.

Вариант маринования тоже быстрый, но не такой мгновенный, то есть не за 5 минут, а придется чуточку повозиться и подождать. Аха-ха, всего лишь 15 минут. Ну, не правда клево ведь!

Нам понадобится:

  • свежее не заветренное свиное сало — 1 кг
  • чеснок — 1 головка
  • лавровый листик — 6 шт.
  • молотый черный перец — 1,5 ст.л
  • соль поваренная — 2,5 ст.л

Этапы:

1. Подготовьте все сыпучие ингредиенты к работе, выложите их на чашечку. Чеснок рекомендуется пропустить через пресс, а лаврушку нарвать на мелкие кусочки. Размешайте, получится интересная консистенция.

2. Сало с мясом порубите на квадратные кусочки одинакового размера, но не дорезайте до конца шкурку. Промойте их под водой и высушите бумажным полотенцем. Как только куски станут сухими, берите подготовленную смесь из специй.

3. Ею натрите и равномерно распределите по всему периметру. Такое натирание очень важно, именно от него зависит конечный итог.

4. Теперь оберните полученную заготовку мешочком или пакетиком. И на этом все, поместите в холодильник, а через 3-4 часа, пробуйте на здоровье.

5. Порежьте на мелкие кусочки, ммм… пальчики оближите! Ну, очень вкусно получилось! На работу затратили 15 минут, и уже к вечеру соленое сало с чесноком и специями ждет, чтобы с него сняли пробу.

Сало Пятиминутка — быстрый засол

Ну и добрались до еще одного чудного варианта, который поистине тоже великолепный. Свиную грудинку предстоит разрезать, а после поместите в кипящий рассол и варить 5 минут. Вообщем не буду томить, смотрите все сами, все секреты и фишки показаны, вы будете шокированы увиденным. Удачного просмотра!

 

Готовим сало в луковой шелухе

На выходе получается сало, как копченное из коптильни, благодаря всего лишь двум особенным ингредиентам — луковой шелухе и черносливу. В это трудно поверить, но существенных различий я не нашла. Хотя они есть, шпик получается экологически чистым и безопасным для здоровья. Думаю, все лучше, чем покупать в магазине и есть неизвестно что.

Вообщем горсточка луковой шелухи делает свое дело, попробовав один раз вы будете творить этот кулинарный шедевр на кухне вновь и вновь. Ведь такое сало не содержит в себе никаких примесий и консервантов, все только самое свежее и натуральное.

А как выглядит аппетитно, что слюнки уже бегут. Ням-ням))). Во рту так и таит каждый кусок, пробуйте друзья и вы!

Нам понадобится:

  • сало желательно с мясом — 1 кг
  • лавровый лист — 2 шт.
  • чеснок — 7 зубка
  • чернослив — 7 шт.
  • луковая шелуха — 3 хороших горсточки
  • соль — 0,2 кг
  • сахар — 2 ст.л
  • молотый черный перец — 2-3 ст.л
  • паприка или сухая аджика — 1 ст.л по желанию
  • вода питьевая — 1 л

Этапы:

1. Возьмите нержавеющую кастрюльку и в нее поместите луковую шелуху. Размешайте, слейте раствор, таким образом сойдет вся грязь. Теперь вновь залейте шелуху 1 литром воды. Положите соль, сахар и молотый перец. Как только смесь закипит, вносите чернослив и лавровые листы. Кипятите 1 минуту.

2. Затем подготовленные не слишком большие куски 7 см на 7 см уложите в горячий маринад. Огонь убавьте на медленный и варите 25 минут. После чего закройте крышкой и оставьте на столе остывать до комнатной температуры. Как это произойдет, поместите кастрюлю с содержимым в холодильник.

На следующий день, должно пройти не менее 12 часов достаньте сало из кастрюли на бумажные салфетки.

3. Теперь остается нанести пряную смесь, раздавите чеснок в чеснокадавилке и смешайте кашицу с перцем. Окуните кусочки в смесь и присыпьте по желанию паприкой или аджикой. Заверните в пищевую пленку и поместите в прохладное место на 3-4 часа.

Ура, время вышло! Можно подавать к столу. Такой деликатес станет отличным дополнением к первым и вторым блюдам. Приятных хлопот!

4. В холодильнике такое творение хранится до двух недель, а если не хотите, то можете отправить его в морозилку, а там уж, ему ничего не будет, оно пролежит до следующего года. Но, я в этом сомневаюсь, как только вы откусите ломтик, оно улетучится сразу же). И вновь сварганите еще одну порцию.

Рецепт приготовления сала через мясорубку с чесноком и перцем

Прикольный вариант, муж говорит у меня, что он для ленивых. А пусть хоть и так, зато такую закуску потом можно мазать на батон и употреблять вместо бутербродов. Так, нам диктует классический рецепт, а я хочу продемонстрировать немного другой по интереснее. Сделайте холодное блюдо в виде колбаски.

Ух, такое аппетитное чудо будет еще и остреньким, что вдойне приятно. Если вы не любите деликатесы с остринкой, то берите красного перца меньше.

Нам понадобится:

  • свиное сало — 0,5 кг
  • чеснок — 3 зубка
  • перец молотый и черный  красный — по 0,5 ч.л
  • зелень свежая — пучок
  • соль на усмотрение

Этапы:

1. Подготовьте к работе электроприбор, а после срежьте с куска сала грубую шкурку, а мякоть пропустите через мясорубку. Насадку используйте с большими отверстиями, с маленькими не подойдет.

В миску с содержимым добавьте соль и молотые перцы. Перемешайте.

2. Измельчите кухонным ножом вымытую зелень и пропустите через пресс необходимое количество чеснока. Размешайте.

3. Любителям поострее в такую закуску рекомендуется вносить побольше красного молотого перца.

4. Поместите полученную массу в мешочек, руками придайте форму колбаски (храните в холодильнике). И спустя 3-4 часа отрезайте кусочек, укладывайте на хлебушек и с зеленым или репчатым луком уплетайте за милую душу.

Вареное сало в пакете — очень вкусный рецепт

Еще один грандиозный шедевр, который многие ищут, а найти никак не могут. Держите проверенный рецептик и угощайтесь.

Если окунуться в историю, то оказывается это русский старинный вариант, о котором все забыли, а сейчас восполняют этот пробел. И все чаще хозяйки применяют именно его. Ведь все любят сало с малосольными огурчиками, да еще и под водочку.

Нам понадобится:

  • сало свиное сырое, не вареное — 1 кг
  • черный молотый перчик — 0,5 ч.л
  • соль крупная — 2,5 ст.л

Этапы:

1. В соль внесите молотый перец и перемешайте. Затем сало порубите на равные небольшие пластики вместе с шкуркой. Продукт должен быть сухим, но чистым.

2. Натрите все бока сала смесью соли и перца, положите в пакет или мешок. В процессе засолки начнет выделяться жидкость, не пугайтесь, так и должно быть. Но вот придется взять ни один мешочек, а упаковать в два, как бы один в один.

Такой сухой способ посола является самым простым и возможно лучшим. Вам точно понравится, и вы будете готовить частенько по нему.

3. Завяжите пакет на слабый узелок.

На заметку. В таком виде оставьте блюдо постоять на столе при комнатной температуре около 6 часов. А после переложите в прохладное место и ожидайте три дня.

4. По истечению нужного времени соль и перец стряхните, удалите ножом, порежьте на тонкие мелкие кусочки. И вуаля, кушайте на радость всем. Ведь в морозы и стужу такая закуска уходит в лет с горячей похлебкой, тем более если она украинская. Пара перышек репчатого лука тоже будут кстати. Ух! Удачи!

Солим сало сухим способом в домашних условиях вкусно

Этот вариант предполагает, что все продукты берутся исключительно на глаз, если вы не доверяете ему, то обратитесь к предыдущему способу засолки. Потому что он похож на этот. В описании я прописала пропорции ингредиентов, они в каждом рецепте существенных отличий не имеют.

Нам понадобится:

  • свиное сало, шпик — 2 кг
  • соль — 4-5 ст.л и плюс еще сколько возьмет
  • перец красный молотый — 1 ч.л и душистый перец горошком — 10 шт.
  • чеснок — 12-15 зубков

Этапы:

1. Начните готовку с разделки сала. Порубите его на куски толщиной 5 см на 5 см.

2. Чеснок очистите от шелухи и начните действовать, прокрутите его в чаше блендера или используйте чеснокодавилку. Эту кашицу поместите в чашечку. А в ступке растолките перец горошком.

3. Затем все продукты соедините воедино, это чеснок, и два вида перца с солью. Размешайте.

4. Теперь возьмите миску или кастрюльку и выстелите дно ароматной кащицей из чеснока. Кусочки сала обмажьте ею и положите сюда же. Далее остальное пространство заполните крупной солью.

5. Накройте крышкой кастрюльку и оставьте в холодильнике постоять 10 дней.  Перед тем, как будете употреблять эту закуску, с кусочков встряхните все ненужное, порежьте тонкими пластиками и кушайте на здоровье! Приятного аппетита!

На этом, мои дорогие друзья, все. Я надеюсь, что вы остались в полном восторге от таких рецептов и научились солить сало на радость всем. Теперь никакие стрессы вам не страшны, ведь оно дает такой приток сил и обновляет мозговые ткани. Целебных свойств у этого продукта целая куча, о них писать не буду, как-нибудь в другой раз.

Всем пока, и до новых встреч!

С уважением, Екатерина

За сколько дней можно похудеть – На сколько килограммов (кг) можно похудеть за 1 неделю — норма сброса веса без вреда для организма

За сколько дней можно похудеть без вреда для здоровья?

за сколько дней можно похудетьЛюдей, мечтающих похудеть, в первую очередь волнует два основных вопроса: каким образом и как скоро это можно сделать.

Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» попробует дать своим читателям некоторое представление о том, за сколько дней можно похудеть с помощью того или иного метода и существует ли способ сделать фигуру стройной в самые короткие сроки.

Конечно, каждый человек, страдающий лишним весом, мечтает о быстром результате, который могут дать так называемые экстренные диеты. В зависимости от силы воли и весовой категории, похудеть с такой диетой можно за один, три, пять или семь дней.

Быстрые способы похудеть

Быстрое похудение подразумевает под собой в первую очередь быстрые диеты. Тем, кого волнует вопрос, за сколько дней при помощи быстрой диеты можно похудеть, нужно иметь в виду, что такой способ борьбы с лишними килограммами имеет ряд недостатков.

К ним относятся страдания из-за постоянного чувства голода,  потеря организмом запасов воды и нужных ему веществ, а также неустойчивый результат. Но в ситуации, когда нужно быстро приобрести тонкую талию и в кратчайшие сроки сбросить не менее 5 кг, смогут выручить именно быстрые диеты.

  1. Однодневные диеты, которые ещё называют разгрузочными днями. С их помощью можно похудеть на 0,5-1 кг за день. К таковым относятся мясной день, рыбный день, кефирный день, арбузный день, гречневая диета и т. д.
  2. За сколько минимум дней можно похудеть на 3 кг и более, зависит от силы воли. Ведь одно дело ограничивать себя всего один день, а другое – несколько дней подряд. Для тех, у кого ресурсы терпения слабы, подойдут трёхдневные диеты. Это так называемая жокейская и вегетарианская диеты. Первая основывается на мясном меню, вторая – на овощном.
  3. За сколько бы отделений не зашкаливали стрелки весов, через 4-5 дней можно похудеть примерно на 4-7 кг. Для этих целей прекрасно подойдут такие диеты, как арбузная (кроме арбуза разрешается употреблять ещё каши, мясные и рыбные блюда, овощи), диета Демоль (предусматривает четырёхразовое питание низкокалорийными продуктами), Строгая диета (предполагает строгие ограничения на протяжении 5 дней при режиме питания через каждые два часа) и др.
  4. Похудеть за неделю можно с помощью множества способов, о которых лучше всего прочитать в статье, размещённой на нашем сайте.
  5. Тем, кто хочет потерять максимальное количество жировых запасов и настроен на длительную работу в данном направлении, можно прибегнуть к десятидневным диетам. С помощью таких диет худеют на пять-двенадцать килограмм. Самыми известными среди десятидневных являются яблочная, гречневая, белковая, апельсиновая диета.

Обращаясь к экстренным диетам, необходимо помнить, что в период строгих ограничений нужно пить много воды. Желательно также поддерживать организм с помощью витаминов и минералов. Экстренные диеты категорически противопоказаны при каких-либо проблемах со здоровьем, поэтому не будет лишним предварительно поговорить с врачом о целесообразности такого изменения в рационе. Прибегать к помощи быстрых диет не рекомендуется чаще одного-двух раз в году.

За сколько дней можно похудеть с помощью клетчатки

Клетчатка для похудения пользуется немалой популярностью.  С её помощью организм теряет не только ненужные жировые запасы, но и всяческие вредные накопления, типа токсинов, шлаков, холестерола, желчных кислот.

Данный способ никак нельзя отнести к быстрым.

Клетчатка помогает организму терять лишний вес постепенно. В неделю, употребляя клетчатку, например, в виде отрубей, можно потерять от одного до трёх килограмм, в зависимости от питания. Длительное употребление клетчатки благотворно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта, что в свою очередь приводит к постепенной нормализации веса. Однако употреблять клетчатку следует в меру, разумно, иначе вместо того, чтобы прочистить организм, вы его засорите.

Сроки похудения с помощью трав

Любые растительные препараты для похудения дадут результат только при одновременном ограничении в рационе. Надо сказать, что комбинировать травяные чаи для похудения с быстрыми диетами не рекомендуется: это может сильно подорвать здоровье.

При медленном похудении правильно подобранные растительные препараты будут хорошим вспомогательным средством.

За сколько дней можно эффективно похудеть

Портал hudeem-bez-problem.ru спешит предупредить, что желание приобрести стройность как можно скорее зачастую чревато множеством последствий. Интенсивная потеря веса, как правило, достигается путём потерей организма немалого количества жидкости и белков, что отражается на общем состоянии. Следствием неправильных диет могут стать ухудшение состояния кожи, волос, ногтей.

Эффективное похудение не может длиться всего пару суток. Если же ставить вопрос о том, за сколько дней можно безопасно похудеть на 5-10 кг, то счёт здесь должен идти, как минимум, на месяц или два.

Плавное снижение веса имеет массу преимуществ перед быстрым похудением. Прежде всего, к ним относятся отсутствие какого-либо отрицательного воздействия на организм и красота приобретённого силуэта, который не будут портить складки обвисшей кожи.

То, за сколько дней можно похудеть с помощью длительных диет, зависит от индивидуальных особенностей организма, а также от правильности выбранного рациона и физических нагрузок. Как показывает практика, при выполнении профессионально подобранной программы похудения, приобрести красоту и стройность можно уже через 5 месяцев. Пожалуй, не так уж долго, если учитывать, что в результате будет приобретён не только привлекательный силуэт, но и бодрость, здоровье, словом, отличное самочувствие.

Автор — Pelageja, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Поделиться с друзьями:

За сколько дней можно похудеть на 10 кг? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

Отвечает врач-эндокринолог и диетолог Елена Щетинина:

— Избавиться от 10 кг возможно в течение месяца, но только при условии, что ваш вес превышает 100 кг. Это связано с тем, что без серьёзного ущерба для здоровья за короткие сроки можно терять не более 10% от исходной массы тела. Во всех остальных случаях для правильного и безвредного сброса такого веса вам потребуется не менее трех месяцев.

Не пытайтесь обмануть природу. Если вы начнёте экстремально худеть в короткие сроки, то вы, конечно, можете стать стройнее, но это, поверьте мне, себе дороже. Если девушка начнёт очень стремительно терять более 10% массы тела, то это станет шоком для организма. Это приведёт к нарушениям обмена веществ, нарушению менструального цикла, может создать угрозу бесплодия. Проявится дефицит водо- и жирорастворимых витаминов и минералов. Человек в результате будет постоянно чувствовать слабость, у него ослабится иммунитет…

Если даже всё это вас не пугает, то просто поймите: потерянные таким быстрым способом килограммы могут очень быстро вернуться, если человек потом расслабится. Тогда вы и здоровье подорвете, и снова вернётесь к исходному весу. Нужно ли это вам?

Худеть рекомендуется под наблюдением специалиста. Это позволит, во-первых, не навредить себе, а во-вторых, действительно надолго стать стройной. Но следовать или нет этим рекомендациям — конечно, личный выбор каждого.

Итак, если вы решили сбросить 10 кг, а ваш вес составляет около 100 кг, то вам для этого потребуется не менее месяца. Добиться таких результатов можно, пройдя интенсивную программу. Проходить нужно строго под наблюдением врача и только после круга обследований пациента.

Программа предусматривает назначение очень низкокалорийного рациона питания, который ни в коем не случае не стоит путать с голоданием. Это несбалансированное питание: уменьшается количество жиров и углеводов, в процентном соотношении в рационе преобладают белки. В связи с этим может возникнуть дефицит витаминов. Задача врача — назначить лечебные дозы необходимых веществ, исходя из результатов промежуточных анализов пациента. Если интенсивный курс потери веса проводится под присмотром специалиста, здоровью пациента не будет нанесён ущерб.

Интенсивное снижение веса выполняется комплексно. Оно предполагает не только ограничение в питании, но и регулярную физическую активность. В первую очередь аэробные нагрузки не реже четырёх раз в неделю длительностью не меньше часа. После прохождения интенсивного курса похудения рекомендуются аппаратные методики, которые улучшают эластичность кожи.

Лично я рекомендую пациентам среднюю по интенсивности программу снижения веса, при которой 10 кг уйдут примерно за 3 месяца. Этот курс предполагает низкокалорийную диету. Она также назначается врачом, который по результатам обследования делает выводы, на что обратить внимание при снижении веса: ограничивать жиры или только углеводы, в каком количестве, на какое время. Это сбалансированный рацион питания, который можно соблюдать практически всю жизнь. Чтобы удерживать приобретённую форму, рекомендуется 2-3 похода в неделю в спортзал.

Смотрите также:

За сколько можно похудеть на 5-10 кг если не есть сладкое и мучное

За какой промежуток времени можно похудеть

Как нужно голодать

К сожалению, чудес не бывает, невозможно избавиться от лишнего веса за пару дней, если килограммы накапливались годами. Поэтому давайте постараемся найти все возможные способы, которые помогут стать стройной и красивой за пару недель или месяцев. Конечно, можно пойти самым радикальным путем и провести курс голодания под наблюдением врача. При применении данного способа на 10 кг можно похудеть за 7-12 дней – при условии, что у вас была достаточно большая изначальная масса тела.

Если вы решились совсем отказаться от еды, делать это рекомендуется только в специализированной клинике, либо хотя бы после обследования врача – нужно исключить возможные заболевания сердца и желудочно-кишечного тракта. Нужно помнить, что подготовка к голоданию проводится минимум за неделю до его начала: постепенно исключаются из рациона жирные, мясные, молочные блюда, отдается предпочтение овощам и фруктам. Также за 1-2 дня до полного отказа от пищи необходимо пить только соки и отвары из трав. К сожалению, в период голодания нельзя заниматься спортом, принимать горячие ванны, делать обертывания, поэтому помочь процессу похудения в этом случае вряд ли получится.

Низкокалорийные диеты

Следующим способом быстро похудеть на 10 кг можно считать любые низкокалорийные диеты – энергетическая ценность рациона должна быть до 1000 ккал в день, в сочетании с физической активностью, применением натуральных пищевых добавок и клетчатки (отрубей). Ускорить процесс избавления от лишних килограммов можно с помощью специального массажа, который усиливает ток лимфы и тем самым убирает объемы с проблемных мест, а также ванн с травами или содой и горячими обертываниями.

Если вы комплексно подойдете к процессу и сможете уделять себе достаточное количество времени, то при таком расписании 10 кг можно сбросить за 3-8 недель. Все зависит от того, насколько большой была у вас исходная масса тела. Проще говоря, человеку с весом 100 кг сбросить первые 10 кг легче, чем человеку с весом 60 кг. Также имеет значение возраст и скорость обмена веществ.

Общими рекомендациями могут служить:

  • ограничение в потреблении соли – известно, что она задерживает воду;
  • соблюдение режима дня – обычный недосып приводит к повышению аппетита, то есть в нашем случае есть риск срыва диеты;
  • регулярность процедур – если собрались делать содовые ванны, массаж или обертывания, проведите хотя бы 10 сеансов через день;
  • занятия спортом не менее 3-х раз в неделю.

Тем, кто не страдает болезнями сердечно-сосудистой системы, можно 1-2 раза в неделю посещать баню или сауну. При таком подходе лишние килограммы уйдут достаточно быстро.

За сколько можно похудеть на 5 кг при системном подходе и достаточно высоком первоначальном весе. Ответ довольно обнадеживающий — буквально за 4 дня. Давайте подсчитаем: при соблюдении любой низкокалорийной диеты, лучше всего той, что содержит большое количество овощей, а значит, растительной клетчатки, а также исключает соль в любом виде, из вашего тела уйдет минимум 2 литра (2 кг) лишней жидкости. Плюс 1-2 кг исчезнут за счет полного очищения кишечника – в этом вам помогут богатые растительными волокнами овощи. Еще вы потеряете около 0.5 кг жира и столько же – мышц. То есть если вам срочно нужно, скажем к празднику, надеть любимое платье, вы можете перейти на питание овощами и свежим кефиром, пить много воды, принимать ванны, делать обертывания и прочие подобные процедуры. Но помните, что сброшенные килограммы могут вернуться достаточно быстро.

Как действовать правильно

Самым правильным вопросом от худеющих будет: «За сколько можно похудеть, если не есть сладкое и мучное и ходить в тренажерный зал заниматься спортом?» Наконец мы подошли к самому правильному методу избавления от лишнего веса. Чтобы оставаться стройной всю жизнь, нужно кардинально пересмотреть систему питания – исключить жирные блюда, мясо заменить куриными грудками и рыбой, а овощи не жарить в озере растительного масла, а запекать на гриле, готовить на пару или есть в сыром виде. Сладкое, если сильно хочется, тоже можно выбрать полезное – заменить плюшки и пирожные черным шоколадом, зефиром и пастилой. Конечно, в разумных количествах.

Также диетологи рекомендуют посещать бассейн, тренажерный зал не менее 3-х раз в неделю и спать не менее 7 часов в день. Время от времени можно проводить курс массажа и прочих процедур. Соблюдая подобный режим, вы безо всяких усилий можете похудеть на 5-6 кг в первый месяц, и каждый последующий терять 2-3 кг веса до тех пор, пока масса тела не придет в норму. Конечно, менять свои привычки довольно трудно, но вы должны помнить, что делаете это для собственной красоты, здоровья и отличного настроения: смотреть на то, как стрелка весов уходит влево (вес снижается) доставляет одно удовольствие.

Это интересно

{{#arr}} {{/arr}}

За сколько дней можно похудеть на 5 кг?Подскажите диету))

имейте в виду, что если вы настроены на очень быстрое похудение — то этот вес у вас не останется надолго, наберете еще больше. вы же не будете всю жизнь жевать только листики капустки и сидеть на одном рисе или одной курице. 5 килограмм реально сбросить за месяц-полтора. И это будет здоровое похудение. А вести счет на дни — это безумие.

Основным продуктом в куриной диете является куриное мясо, приготовленное разными способами. Кроме курицы разрешены следующие продукты: овощи, фрукты, овощные салаты, крупы, картофель, рис, фруктовые и овощные соки, пиво или вино (не более 1 стакана в день) . Дневной рацион должен составляться таким образом, чтобы примерно половина пищи состояла из куриного мясо, половина — из других разрешенных продуктов. Калорийность суточного рациона при куриной диете составляет около 1200 килокалорий, которые равномерно распределены между различными видами питательных вещество. Продолжаться она должна не более 1 недели, за которые достигается снижение веса на 5 кг. или Завтрак — чай с молоком, кусок цельнозернового хлеба (или с отрубями) + сыр или ветчина на выбор. Второй завтрак — сок ананаса Полдник — яблоко, или обезжиренный йогурт, или 2 мандаринки. Обед и Ужин — выбрать по 1 блюду из двух групп. Группа А. 1) Овощной суп 2) Пюре из кабачков и картофеля 3) Овощи тушеные любые 4) Салат из помидора, кукурузы и зелени 5) Салат из сельдерея и яблока 6) Зеленый горошек 7) Грибы тушеные 8) Салат из моркови и помидор 9) Брюссельская капуста 10)Спаржа на пару 11)Запеченные баклажаны с томатом Группа В 1) Макароны с томатом и сыром 2) Котлета из телятины 3) Тофу 4) Язык вареный 5) Чечевица с томатом 6) Цыпленок на пару 7) Утка на пару 8) Кальмар вареный 9) Вареные яйца 10)Устрицы или креветки на пару Внимание — блюда обязательно менять, т. е. не есть три дня подряд макароны…

на 5кг лучше худеть в течение 1-2 месяцев, не меньше, иначе у тебя обвиснет кожа и появятся растяжки.

Пить на протяжении всего дня зелёный чай и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли. Соль задерживает вывод воды из организма! В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите. Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог. Опять без ограничений! Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными. Третий день: Устройте разгрузочный день! за 4 дня худеешь на 4 кг Четвертый день, пятый день, шестой день, Седьмой день-ешьте варённую гречку без соли, если совсем скучно, то с кефиром и пейте зелёный чай!

Пресс месяц – Бодибилдинг и фитнес: упражнения, тренировки, спортивное питание, курсы на массу, на сушку. Как девушке накачать пресс за месяц: 8 лучших упражнений

Как накачать пресс за месяц, рекомендации и упражнения, видео инструкция

Пресс до кубиков

Вопрос о том, как накачать пресс за месяц, стоит перед каждым человеком, занимающимся бодибилдингом, или же просто желающим улучшить внешний вид своего тела. Дело в том, что наряду с бицепсами именно мышцы пресса бросаются больше всего в глаза, когда мы оцениваем человеческое тело сточки зрения красоты и физического развития. Поэтому эффективная методика их тренировок всегда востребована.

Строение мышц брюшного пресса

Накачать пресс за месяц в домашних условиях можно только в том случае, когда вы имеете представление о том, какое строение имеют мышцы брюшного пресса. Развивая их в комплексе, вы получите необходимый эффект. Если же вы будете заниматься только сгибанием корпуса в положении лежа, это не даст никакого эффекта.

Строение мышц живота

Строение мышц живота

Анатомия делит мышцы живота на 2 большие группы: прямая плоская мышца и косые мышцы живота, кроме того, существуют также зубчатые мышцы, но они небольшие по размеру, и обычно их тренировке уделяется мало внимания. Именно поэтому в спортивной тренировке обычно уделяется больше внимания именно косым мышцам, а также плоской мышце. При этом существует множество мифов и легенд о том, как накачать пресс за 1 месяц, и все они связаны именно с процедурой тренировки прямой плоской мышцы, в просторечье кубиков.

Чтобы знать, как накачать пресс до кубиков за месяц, стоит запомнить, что тренировать мышцы живота можно только в комплексе, так как прямая мышца состоит из нескольких, связанных друг с другом групп мускулов, которые в совокупности создают видимость монолитной единой мышцы. В связи с этим стоит запомнить, что не существует каких-то отдельных упражнений на нижний или верхний пресс.

Если же научно подходить к решению вопроса о том, как накачать пресс за месяц, то стоит запомнить, что нижняя часть торса содержит меньше нервных окончаний, а также меньше самих мышечных волокон, поэтому нагрузить её физической нагрузкой значительно сложнее, чем верхнюю. Для того, чтобы пресс равномерно развивался, необходимо придерживаться заранее разработанной схемы, благодаря которой вы сможете равномерно развить все мышцы брюшного пресса.

Тренировать мышцы живота можно только в комплексе

Тренировать мышцы живота можно только в комплексе

Так как данная часть тела выполняет функцию поворота корпуса вправо и влево, то и тренировки должны проводиться с учётом этого обстоятельства. При этом нужно знать, что за такие движения отвечают косые мышцы брюшного пресса, а за сгибание, разгибание и скручивание – большая плоская мышца. Именно на их развитии и нужно сконцентрировать свои усилия.

Стоит также отметить, что некоторые тренеры по бодибилдингу заявляют, что существуют внутренние мышцы пресса, которые можно натренировать и создать себе идеальную талию. К таким заявлениям необходимо относиться с большим скепсисом, так как научно они не подтверждены. Методы тренировки пресса отработаны столетиями, и никаких особых новшеств в этом до сих пор не придумано. Это тоже необходимо иметь в виду, собираясь изучить вопрос о том, как накачать пресс за месяц.

Мышцы пресса могут сгибаться строго вертикально, а также обеспечивать поворот туловища по сторонам

Мышцы пресса могут сгибаться строго вертикально, а также обеспечивать поворот туловища по сторонам

Принципы тренировки брюшного пресса

Для того, чтобы ответить на вопрос о том, возможно ли накачать пресс за месяц, необходимо помнить, что мышцы пресса могут сгибаться строго вертикально, а также обеспечивать поворот туловища по сторонам. Никакие иные движения, как бы они ни рекламировались авторами тех или иных методик, не в состоянии заставить развиваться мускулы, расположенные в этой части тела.

Внимание! Основополагающим принципом при тренировке брюшного пресса является растяжение и укорачивание на максимальную длину мышечных волокон.

Обычно это достигается за счёт выполнения упражнения на сгибание и разгибание в районе поясницы. Различные полускручивания, прокачка нижнего и верхнего пресса никакого эффекта дать в этом случае не могут, и если тренер предлагает их вам, это может служить показателем его низкой квалификации.

Цель прокачки пресса состоит в том, чтобы нарастить прочный мышечный каркас

Цель прокачки пресса состоит в том, чтобы нарастить прочный мышечный каркас

Специалист, знающий, как накачать пресс за месяц, обязательно укажет вам на то, что нагрузку на те или иные группы мышц необходимо будет давать дозировано. Например, количество повторов упражнений должно не превышать повторы, установленные для других групп мышц. Если же нарушить данное правило, пресс будет слишком выделяться на фоне других частей тела.

Всегда помните, что цель прокачки пресса состоит в том, чтобы нарастить прочный мышечный каркас. Без такого каркаса невозможно качественно выполнять упражнения на другие группы мышц, например, приседания или жим стоя. При этом стоит отдавать предпочтение проверенным, классическим упражнениям, а не тем, которые советуют различные интернет-ресурсы, обещающие рассказать вам секрет о том, как накачать пресс за месяц.

Из наиболее эффективных упражнений на пресс можно выделить следующие:

  • скручивания тела, выполняемые лёжа на полу, или же сидя;
  • планка;
  • сгибание ног в висе. Данное упражнение выполняется, находясь в специальной стойке.
Работа с мышцами пресса должна чередоваться с периодами отдыха

Работа с мышцами пресса должна чередоваться с периодами отдыха

При этом стоит отметить, что все описанные упражнения не нуждаются в использовании эспандеров, резинок и отягощения. Дело в том, что их здесь вполне может заменить масса вашего тела. Если вы правильно освоите технику их выполнения, то за 1 раз сможете выполнить примерно 25 повторений.

Однако данный объём рассчитан на опытного спортсмена, новичок же должен ориентироваться только лишь на одно упражнение для начала. Если вы сразу же будете брать большой объём работы, это может плохо сказаться на вашем состоянии. В любом случае работа с мышцами пресса должна чередоваться с периодами отдыха.

Упражнения на пресс для мужчин

Несмотря на то, что пресс у мужчин и женщин принципиально ничем не отличается, отвечая на вопрос о том, как накачать пресс за месяц мужчине, нужно понимать некоторые нюансы этого процесса. Занятия необходимо начать с общих нагрузок. Например, тот же самый бег, плавание и езда на велосипеде позволяют сбросить лишний вес, что сразу же улучшает рельефность вашего пресса. Если вы проконсультировались у опытного тренера и знаете, как накачать пресс за 2 месяца, вы должны помнить о том, что в этом случае все нагрузки должны быть максимальными.

Занятия необходимо начать с общих нагрузок

Занятия необходимо начать с общих нагрузок

Что касается специальных упражнений, то они должны быть направлены на равномерное развитие всех групп мышц живота. Так, если вы будете поднимать ноги, находясь в висе, будет работать в основном нижняя часть тела. Примерно таким же воздействием обладает такое упражнение, как поднятие ног в положении лежа, с одновременным упором на локти.

Для развития косых мышц отлично подойдут наклоны, выполняемые в разные стороны с гантелями, а также скручивания. Кроме занятий с весом, отлично помогает развить пресс обычный бег на месте, при этом необходимо высоко поднимать ноги. Стоит уделить достаточно внимания всем привычным поднятием корпуса, лёжа на полу, при этом можно поднимать не только сам корпус, но и ноги.

Выполняя названные упражнения, необходимо придерживаться основных правил тренировки бодибилдера, а именно контролировать нагрузку и правильно дышать. Схема дыхания должна быть следующей: на нагрузку 1 вдох, на расслабление также 1 выдох. При этом дыхание необходимо корректировать так, чтобы оно было ритмичным. Кроме того, внимательно следите за тем, чтобы выдох выполнялся носом, а выдох ртом.

Внимание! Занимаясь накачкой пресса, не стоит забывать о том, что организму во время тяжёлых нагрузок необходимо вовремя пополнять энергию. Для этого необходимо правильно питаться.

Лучше всего для этого использовать специальное питание, так как оно сбалансировано, и содержит в своём составе все необходимые элементы для развития организма спортсмена.

Если же вы будете придерживаться перечисленных правил работы с прессом, то на вопрос о том, за сколько месяцев можно накачать пресс, сможете назвать практически любой разумный срок. Так, мужчина средней комплекции может привести в порядок свой пресс за 1-2 месяца. Это вполне приемлемо, если вы не хотите себя слишком нагружать.

Организму во время тяжёлых нагрузок необходимо вовремя пополнять энергию

Организму во время тяжёлых нагрузок необходимо вовремя пополнять энергию

Упражнения на пресс для женщин

Теперь стоит подробно рассмотреть вопрос о том, как накачать пресс за месяц девушке. В принципе занятия по развитию мышц живота для женщин особенно ничем не отличаются от разработанных для мужчин. Однако существуют и некоторые различия, обусловленные физиологией слабого пола. Кроме того, обычно женщины стараются не слишком создавать объём и рельеф в этой части тела, чтобы не потерять женственности.

При этом одним из самых популярных женских упражнений на пресс считается подъём ног. Его можно выполнять, находясь на перекладине, занимаясь на тренажёре, оснащённым упором для локтей, расположившись на наклонной скамье. Работа ногами позволяет развивать не только мышцы живота, но и спины, и ягодиц, при этом даже начинающая спортсменка не сильно перегрузит себя, так как нагрузка здесь умеренная за счёт отсутствия утяжеления.

Одним из самых популярных женских упражнений на пресс считается подъём ног

Одним из самых популярных женских упражнений на пресс считается подъём ног

Если же захотите воспользоваться тренажёрами или утяжелением, вам нужно будет получить сначала хотя бы небольшой опыт проведения тренировок. Кроме того, тот же фитнес в принципе исключает работу с большим весом, так как делает ставку на быстрые, ритмичные упражнения. Таким образом, если вы хотите узнать, как накачать пресс за месяц, старайтесь изучать программы, построенные на принципах аэробики или фитнеса, а не тяжёлой атлетики. Качать металл начинать стоит только тогда, когда вы подтяните свою общую форму.

Кроме подъёма ног, хорошо на пресс влияют подъём корпуса из положения лёжа на фитболе, аналогичное упражнение, выполняемое на наклонной скамье, — скручивание, выполняемое в положении сидя. Таким образом, вы тренируете косые мышцы, а также зубчатые. Подобную работу необходимо сочетать с прокачкой прямой мышцы для того, чтобы ваш пресс был гармонично развит.

Для того, чтобы утвердительно ответить на вопрос о том, можно ли накачать пресс за месяц, женщины должны придерживаться следующей схемы тренировки, рассчитанной на 10 дней. Согласно ей, необходимо описанные выше упражнения выполнять ежедневно, делая по 9 подходов. При этом количество повторов упражнений в них должно постепенно расти от 15 до 25. В первый раз необходимо отработать 15 упражнений, во второй – 20, а в третий 25. Занимаясь чисто физикой, также не стоит забывать и о специальной диете, без которой весьма тяжело добиться того чтобы ваш живот стал плоским.

Качать металл начинать стоит только тогда, когда вы подтяните свою общую форму

Качать металл начинать стоит только тогда, когда вы подтяните свою общую форму

Работа над прессом дома

Описанные выше упражнения обычно выполняют в процессе проведения общей тренировки, но если вам необходимо накачать пресс за месяц в домашних условиях, вам придётся схему своих занятий несколько изменить. Находясь дома, первое упражнение необходимо выполнить до завтрака. При этом если вам нужен рельеф – работайте в медленном темпе, сильно нагружая мышцы, если же вы женщина, и вам нужен плоский живот – выберете большое количество поворотов в быстром темпе.

Выполняя упражнения на пресс в домашних условиях, необходимо будет на весь период занятий придерживаться диеты, исключающей высококалорийные продукты. Если продолжать питаться в прежнем режиме, ваши самые накаченные мышцы просто не будут видны из-под слоя подкожного жира. С этой же целью необходимо сочетать общие нагрузки, например, бег, со специальными упражнениями, направленными непосредственно на мышцы живота.

Внимание! Общая продолжительность тренировки, проводимой в домашних условиях, не должна превышать 10-20 минут.

Общая продолжительность тренировки не должна превышать 10-20 минут

Общая продолжительность тренировки не должна превышать 10-20 минут

При этом рекомендуется выполнить следующие упражнения:

  • повороты;
  • скручивания;
  • велосипед;
  • подъём бёдер из положения лёжа;
  • перочинный нож.

Наиболее распространёнными при этом считаются подъёмы и скручивания. Например, можно выполнить следующий подход: лечь на пол, ноги согнуть под углом в 90 ° и постараться локтем достать ногу противоположную ему. Далее локоть и нога меняются, а упражнение повторяется.

Кроме того, доступны для выполнения в домашних условиях и подъёмы бёдер. Для этого необходимо лечь, а ноги расположить вдоль туловища. После этого нужно будет поднять ноги до упора и продержать их в таком положении от 3 до 5 секунд. Опускать их в исходное положение необходимо плавно, создавая нагрузку на ноги.

Выполняя упражнения на пресс в домашних условиях, необходимо будет на весь период занятий придерживаться диеты

Выполняя упражнения на пресс в домашних условиях, необходимо будет на весь период занятий придерживаться диеты

Все другие упражнения необходимо выполнять, согласно правилам, установленным для них. При этом если вы хотите лично понять, как накачать пресс за месяц дома, вы должны все тренировки проводить неукоснительно, не выбиваясь из графика, и правильно питаясь. Только в этом случае вас будет ждать успех.

Читайте также:



Лучшее на сайте



Дата публикации:&nbsp 11.10.2016 © Екатерина Ефимова

программа тренировок, схема прокачки и техника выполнения упражнений

 Пресс за 30 дней в домашних условияхМногие девушки мечтают о красивом накаченном прессе, но без усилий обрести его нереально. Но при должном подходе и усердии обрести кубики можно за один месяц тренировок. На сегодняшний день существует множество упражнений и тренировочных программ, которые помогут достичь желаемой цели.

Правила тренировки пресса

Если вы, собираясь на свидание, задавались вопросом, как накачать пресс за 3 дня, то ответ очевиден – никак. Тренировка пресса — очень сложное упражнение, которое требует постоянных занятий. Даже один месяц можно считать маленьким сроком для прокачки мышц живота, но придерживаясь определенных правил, можно значительно укрепить пресс, сделать его более привлекательным и красивым.

Основные правила тренировки пресса:

  1.  Правила тренировки прессаЗаниматься нужно систематически и регулярно, в ином случае эффекта не будет. Мышцы пресса уникальны тем, что, в отличие от других, не требуют много отдыха, заниматься можно практически каждый день.
  2. Проводить тренировки рекомендуется утром на голодный желудок. Не имея сторонних источников энергии, организм будет расцеплять собственные жировые запасы. Это очень важно, так как при наличии жировых отложений на животе обрести плоский живот и увидеть собственные кубики пресса просто нереально.
  3. Для девушек рекомендуется отказаться от тренировок при критических днях. Приступать к занятиям только при хорошем самочувствии.
  4. Необходимо найти правильный подход к тренировкам. Не нужно с первых дней перегружать себя, так как невыносимая боль в области живота не позволит вам полноценно продолжать занятия.
  5. Следует соблюдать режим правильного питания, который предусматривает дефицит калорий. Это важно для сжигания жира, который, как было указано выше, препятствует появлению кубиков.
  6. Не стоит ждать результата сразу, только постоянные тренировки помогут увидеть малейшие изменения. Но при должном подходе даже за один месяц можно значительно улучшить собственный внешний вид.
  7. Как накачать пресс домаПеред тренировками нужно проконсультировать с врачом. При наличии каких-либо противопоказаний рекомендуется либо полностью отказаться от упражнений, или подобрать безопасные для себя. Особенно важно тренироваться с осторожностью при болезнях позвоночника.
  8. Специалисты рекомендуют постоянно втягивать живот. Это позволит не только сделать его более плоским, но и приведет в тонус мышцы, сделав их более выносливыми.
  9. Очень важно равномерно и полноценно прорабатывать все мышцы пресса, который состоит из нескольких групп. Так как проработка отдельной группы не принесет желаемого результата.

Существует несколько типов тренировок: по времени и по количеству. Обе схемы достаточно эффективны, но отличаются друг от друга. Выбрать подходящую схему можно методом проб и ошибок.

Специалисты рекомендуют выбрать тренировки по количеству. Так как занятия по времени предусматривают вольное количество повторений, поэтому можно подсознательно делать меньше повторов, чем позволяет организм. Это связано с психологическими особенностями человека.

Виды упражнений для тренировки пресса

Различные типы упражнений направлены на проработку отдельных групп мышц. Выделяют три группы: верхние, нижние и косые мышцы пресса. Только полноценная проработка всех трех групп позволяет добиться желаемого результата.

Упражнения на верхнюю группу:

 Упражнения на 30 днейНеобходимо лечь спиной на пол. Руки сложить на груди или завести за голову с разведенными локтями. Ноги следует расположить под прямым углом, упираясь ступнями на пол. Начинается упражнение с подъема корпуса под углом 45 градусов. Подъем необходимо делать медленно, чтобы прочувствовать напряжение мышц. В верхней и нижней точках нужно немного задержаться. Повысить нагрузку можно держа у груди определенный утяжелитель, которым может быть гантель, гиря, блин от штанги или любой другой увесистый предмет.

Этот элемент выполняется лежа на животе. Выпрямившись в струнку, следует стараться как можно выше поднять руки и ноги. Такое упражнение укрепит не только пресс, но и мышцы спины, что очень важно для полноценного развития.

Необходимо лечь на спину с выпрямленными ногами. Затем медленно поднимать ноги до перпендикулярного положения к телу, после небольшой паузы ноги нужно опустить. Затем повторить исходное движение.

Упражнения на нижнюю группу:

  • Подъем ног на весу.

Виды упражнений для прессаСледует лечь спиной к полу с упором на руки, которые нужно согнуть в локтях. Выпрямленные ноги нужно поднимать до 45 градусов с небольшой задержкой в пиковой высоте, затем подтянуть колени к груди и медленно опустить.

Необходимо лечь на пол спиной и прямо держать ноги. Затем следует поднять и удерживать ноги до угла в 45 градусов. Фиксируя такое положение нужно поочередно опускать правую и левую ногу, чтобы сбоку эти движения напоминали работу ножниц. Движения нужно делать быстро и энергично.

  • Поднятие таза.

Поднятие таза очень эффективное упражнение и может выполняться на двух либо одной ноге. От этого зависит сложность выполнения. Нужно лечь на пол и опереться на руки, расставленные в стороны. Ноги или одну ногу нужно согнуть в колене, сделав упор стопой на пол. Напрягая мышцы пресса, нужно поднимать таз вверх, чтобы вес тела перешел на плечи и руки.

Упражнения для косых мышц:

  • Выпрямления ног.

Программа тренировки прессаЭто упражнение можно выполнять сидя на полу, сделав упор на прямые руки, или на стуле. Ноги следует подтянуть к груди так, чтобы икры располагались параллельно полу. Затем нужно выполнять движения ногами вперед, держа ноги параллельно между собой.

Этот тип упражнения выполняется, как и обычные скручивания, только в последней фазе необходимо сделать поочередное движение правого локтя к левому колену и левого локтя к правому колену.

  • Горизонтальные ножницы.

Необходимо лечь на бок, выпрямив ноги, и выполнять упражнение ножницы, но в горизонтальном упражнении.

  • Боковые подъемы ног.

Следует лечь на спину, поднять ноги вверх и согнуть колени. Затем поочередно опускать согнутые ноги вправо и влево, поднимая их с помощью мышц пресса.

Легкие упражнения для прессаОсобое внимание нужно обратить на такое упражнения, как планка. Оно универсальное, так как напрягает все группы мышц и не имеет аналогов. Может выполняться в двух вариантах: прямая планка и боковая.

Для выполнения прямой планки нужно сделать упор лежа, как при отжиманиях, или опуститься на локти. Затем нужно держать тело как можно прямее параллельно полу. Время выполнения зависит от того, как долго вы можете выдержать в таком положении. Для боковой планки нужно сделать упор на локоть под прямым углом так, чтобы лицо смотрело на стену.

Планка – это высокоэффективное упражнение, которое развивает выносливость мышц спины, пресса, рук и плеч. Оно позволяет привести тело в тонус и оценить собственные возможности.

Схема прокачки пресса для девушек

Прокачка пресса для девушекСхема прокачки пресса подбирается индивидуально. Учитывая большое разнообразие упражнений, выполнить их все просто невозможно. Поэтому для составления программы нужно выбрать по одному упражнению на каждую группу и обязательно выполнять планку.

Чтобы подобрать оптимальные упражнения, нужно попробовать выполнить все и выбрать те, что наиболее сильно нагружают определенные группы мышц и которые наиболее сложно выполнять. Это позволяет разработать оптимальную программу для максимально эффективных тренировок.

Программа на 30 дней

Но можно воспользоваться стандартными, универсальными программами для качания с нуля, например, ниже вы можете увидеть схему прокачки пресса за 30 дней для девушек в таблице.

ДеньСкручивания, разПодъем ног лежа на спине, разБоковые скручивания, разПланка, секунд
115101015
220151525
3252020*
4
530253035
635303545
7403540*
8 
945405055
1050455565
11555060*
12
1360557075
1465607585
1570658090
16
17757090100
18807595110
198580100*
20
219085110120
229590115130
2310095120*
24
25105100100140
26110105105150
27115110110*
28
29120115120160
30130120130180

* на максимум

Очень важного соблюдать график программы каждую неделю, только в таком случае можно добиться эффективного качания пресса. Нужно всего лишь не лениться и соблюдать режим правильного питания.

Как накачать пресс за месяц?

Как накачать пресс за месяц

Накачать стальной пресс за месяц – это звучит как фантастика. Но если приложить максимум усилий, накачать пресс за 30 дней вполне возможно. И результат – красивый и плоский живот – обязательно вас порадует (при условии отсутствия большого количества лишнего веса).

Как накачать красивый пресс девушке?

Если есть мечта накачать пресс за месяц, можно заниматься дома или в спортзале. Однако в любом деле результат пропорционален усилиям, которые были приложены. Поэтому вне зависимости от дислокации тренировок, выложиться необходимо по полной программе. Самый простой способ накачать пресс – ежедневно выполнять комплекс упражнений, рассчитанных на подтягивание мышц живота, и соблюдать рекомендации тренеров относительно специального питания.

Разминка перед основными упражнениями:

  • 20 приседаний – приседать нужно до того уровня, при котором бедра будут параллельны полу, спина должна быть прямой, мышцы пресса – напряженными;
  • наклоны – 20 направо, 20 налево;
  • подъем ног перпендикулярно к туловищу, из положения лежа на боку – по 20 для каждой ноги;
  • кручение «велосипеда» лежа на спине – 10-15 минут;
  • кручение обруча – 10-15 минут.

Эффективный комплекс для того, чтобы накачать пресс за 30 дней — скручивания, которые выполняются лежа на спине, подняв ноги с согнутыми коленями (бедра перпендикулярны телу):

  • для накачивания верхнего пресса тело от пола отрывают на 15-20 сантиметров и фиксируют положение на несколько секунд, повтор – 10-50 раз;
  • для среднего пресса, корпус нужно поднять максимально, стремясь коснуться лбом коленей (для лучшей эффективности за затылком можно держать отягощение, например, блин от штанги), повтор – 10-50 раз;
  • для косых мышц нужно локтями тянуться к коленям – левым локтем к правому колену, правым локтем – к левому колену, повтор – 10-50 раз.

Кроме упражнений, направленных на пресс, в течение месяца необходимо повысить и кардионагрузку, которая ускорит сжигание жира во всем теле. Найдите время для бега, езды на велосипеде, плаванья.

Полезные советы для тех, кто хочет накачать пресс

Физические нагрузки – только половина составляющей успеха в достижении желаемого результата. Для красивого стального пресса очень важно правильное питание. В первую очередь необходимо отказаться от вредных продуктов, увеличивающих жировую прослойку на животе. Это колбасные изделия, копчености, сахар, выпечка, жареные и жирные блюда.

Питание должно стать дробным, а порции маленькими – ешьте 5-6 раз в день, разовая порция должна помещаться на маленькой тарелке (объем примерно 200 мл). Только такой способ питаться максимально ускорит обмен веществ и сжигание жира на животе. А вот морить себя голодом противопоказано – метаболизм катастрофически замедлится, и организм начнет делать жировые запасы даже из самых скудных поступлений пищи!

Рацион должен состоять из свежих и качественных продуктов – мяса, птицы, рыбы, яиц, кисломолочных продуктов, овощей, несладких фруктов, злаков. Не увлекайтесь малокалорийными и обезжиренными продуктами, которые продают в магазинах. За низкой жирностью скрывается большое количество сахара и крахмала, а низкая калорийность достигается добавлением не самых полезных химических компонентов, которые вредны для организма.

Если хочется сладкого – ешьте полезные самостоятельно приготовленные десерты из сухофруктов, орехов, творога, ванили и небольшого количества сахара. Не нанесет вреда и качественный шоколад, главное – на первом месте в списке ингредиентов должно быть какао – не менее 70%.

Не забывайте и о достаточном количестве жидкости – 2-2,5 литра в день. Чистая вода, зеленый или травяной чай, минералка – такое питье поможет вывести токсины и шлаки, освобождающиеся при сжигании жировой прослойки. Да и для хорошего метаболизма вода также играет наиважнейшую роль.

 

Накачать пресс за месяц. Уникальный метод. 100% результат.

Перво-наперво, следует зарубить на носу, что накачать пресс за месяц — реально. Это — возможно и достижимо. Да! Вы сможете придать своему животу подобающий вид. Нужно понимать, что 30 дней — очень короткий срок, чтобы накачать пресс. Поэтому придется попотеть и славно потрудиться, целиком сконцентрировавшись на поставленной цели.

К факторам, влияющим на способность человеческой особи накачать пресс за месяц относятся следующие:

а) режим дня: время провала в мир снов и время выныривания из него;

б) поддержание  физического тонуса: растяжка, пробежка, зарядка;

в) поддержание ментального тонуса: концентрация на цели «накачать пресс за месяц», магические заклинания-аффирмации, зашкаливающая мотивация;

г) режим и характер поглощаемой еды и напитков;

д) собственно упражнения на прокачку мышц пресса;

е) уровни дисциплины и организованности.

Рабочая Система

Факторы, описанные выше, следует прочитать несколько раз, тщательно их разобрать  и обдумать, связав в цельную, органическую систему прокачки красивого пресса. Ведь почему многие желающие иметь хороший рельефный пресс годами напрягаются, пробуют различные упражнения, покупают свежие тренажеры, фитнес-мячи и вибропояса, но так и остаются у разбитого корыта? Да потому что, все это — вырванные из контекста усилия, к тому же совершаемые нерегулярно и как попало.Только выстроенная и выхоленная система, принцип работы которой вам ясен, сможет помочь накачать пресс за месяц, не порвав брюхо и не разбив лоб от тщетности усилий.

Программа тренировок

Если вы все поняли и наконец решили накачать пресс быстро, приступаем к программе тренировок. Следующие 30 дней нужно ложиться в одно и то же время, а вставать, как не удивительно, тоже в одно и то же время. Вы должны полностью высыпаться. Восемь, девять, десять часов хорошего сна в комнате с открытой форточкой или в проветренном заранее помещении (если температура внешнего пространства опустилась ниже -7 градусов Цельсия).

Вставать утром нужно не за 10 минут до выхода из дома на работу или учебу, а за 60-90 минут. Отныне утренние часы станут насыщенным и любимым периодом дня. Успеть нужно следующее:

1. Общая разминка-растяжка. Великолепно подойдет комплекс Сурья-Намаскар и любые другие упражнения, которые позволят целиком размять все тело.
2. Пробежка на свежем воздухе. Нужна хорошая обувь и трек-лист. Бежим не на скорость, а на выносливость, поэтому задайте удобный ритм и правильно дышите. 20-30 минут будет достаточно.
3. После пробежки, если есть турник, подтянуться несколько подходов до ощущения приятного жжения в плечах и руках. Если турника нет, отжимаемся. Делаем столько повторений, сколько получается, перед тем как откажут мышцы. Женщины могут отжиматься, упершись руками об диван или скамейку.
4. Когда тело размято, можно приступать к упражнениям на пресс. Но прежде выполним одно очень действенное заклинание-аффирмацию. Закройте глаза, напрягите живот, а руки сожмите в кулаках. 3 раза быстро проговорите про себя:

Принял (-ла) решенье я навсегда,
Накачаю пресс за 30 дней,
Впереди труд и упорная борьба,
Упражнений мне бы поскорей!

5.Теперь смело приступаем к упражнениям для прокачки пресса. На самом деле, как я уже говорил ранее, то, какой именно комплекс упражнений вы будете делать, не играет значительной роли. Естественно, их набор должен включать основные: скручивания, подъемы ног, подъемы туловища, наклоны и т.д. Я предлагаю следующий, который есть в свободном доступе на Ютубе. Хорошая музыка, понятная демонстрация и ограниченный срок — 8 минут.

Этот комплекс упражнений на пресс нужно делать каждый день утром и вечером по 8 минут.

6. В факторах, которые влияют на возможность накачать пресс за месяц, мы также упоминали режим питания. На протяжении этих 30 дней, мы отказываемся от всех, абсолютно всех так называемых «пустых продуктов». Еды и напитков, которые не только не несут никакой пользы для организма, а в большинстве своем вредны. Это полуфабрикаты, чипсы, конфеты, газировка, алкоголь, колбасы, кондитерские изделия, жирная еда и так далее и тому подобное. Думаю, в наше время каждый человек знает, какие продукты полезны, а какие — нет. В идеале на завтрак — овсянка с фруктами и вареные яйца, на обед — каша с мясом/рыбой, на ужин овощи с нежирным мясом. Если вы — вегетарианец, то вообще никаких проблем.

Железная Дисциплина

И самое главное — железная дисциплина. Ведь если, в момент принятия решения о накачке пресса за 30 дней, ваш образ жизни кардинально отличался от предложенного в этом методе — будет очень-очень-очень сложно. Друзья зовут на пьянку, Лига Чемпионов поздно по телевизору, хандра напала, сомнение закралось — факторов, которые могут сбить вас с выбранного пути — сотни! И только если, вы действительно хотите накачать пресс за месяц, если готовы пожертвовать всем, к чему привыкли, выйдя далеко за пределы своей зоны комфорта — только тогда у вас все непременно получится. Ведь этот метод работает в 100 случаях из 100 при условии выполнения всех требований. 100% результативность на протяжении года мониторинга!

Google

На сколько кг: Калькулятор Тонны в Килограммы | Сколько килограмм в тонне – Тонны в килограммы | Онлайн калькулятор

Калькулятор Тонны в Килограммы | Сколько килограмм в тонне

Сколько килограмм в тонне — пересчет т в кг

1 Тонна (т)
=
1000 Килограмм (кг)

Тонны
Тонна (обозначение: «т») – это показатель измерения массы, который равен 1000 кг (2,204.6 фунта). Это внесистемная мера, которая не признается в Международной Системе Единиц, она также известна как метрическая тонна в США и Великобритании.

Килограммы
Килограмм (обозначение: «кг»), так же известен как кило – основной показатель измерения массы в Международной Системе Единиц. Определяется как мера, равная массе международного прототипа килограмма (МПК), соотносится с массой почти одного литра воды. Является единственной базовой единицей измерения, в которой приставка («кило», обозначение: «к») используется в качестве части своего названия. Килограмм очень стабилен, что действительно важно, так как к 4 из 7 основных единиц международной системы имеют к килограмму прямое отношение.

Пересчёт единиц Веса и Массы

Конвертировать из

Конвертировать в

Основные единицы веса
Караткар
Граммгр
Килограммкг
Миллиграмммг
Унцияoz
Фунтlb
Тоннат
Другие единицы измерения массы
Ассарионassarion
Атомная единица массы (Дальтон)а. е. м.
Аттограммag
Bekah
Сантиграммcg
Dalton
Дециграммdg
Декаграммdag
Денарийdenarius
Дидрахмаdidrachma
Драхмаdrachma
Динаdyn
ЭксаграммEg
Фемтограммfg
Гераgerah
ГигаграммGg
Graingr
Гектограммhg
Hundredweightcwt
Hundredweight(UK)cwt
Kip
Лептаlepton
МегаграммMg
Микрограммµg
Минаmina
Mina(Biblical Hebrew)mina
Нанограммng
Пеннивейтpwt
ПетаграммPg
Пикаграммpg
Poundalpdl
Квадрантquadrans
Квартер
Квартер(UK)quarter
Квинталquint.
Скрупулscr
Шекельshekel
Слаг
Стоунst
Стоун(UK)st
Талант(Greek)
Талант(Hebrew)
ТераграммTg
Тетрадрахмаtetradrachma
Ton
Английская тонна
Тройская унция
Аптекарский фунт
Основные единицы веса
Караткар
Граммгр
Килограммкг
Миллиграмммг
Унцияoz
Фунтlb
Тоннат
Другие единицы измерения массы
Ассарионassarion
Атомная единица массы (Дальтон)а. е. м.
Аттограммag
Bekah
Сантиграммcg
Dalton
Дециграммdg
Декаграммdag
Денарийdenarius
Дидрахмаdidrachma
Драхмаdrachma
Динаdyn
ЭксаграммEg
Фемтограммfg
Гераgerah
ГигаграммGg
Graingr
Гектограммhg
Hundredweightcwt
Hundredweight(UK)cwt
Kip
Лептаlepton
МегаграммMg
Микрограммµg
Минаmina
Mina(Biblical Hebrew)mina
Нанограммng
Пеннивейтpwt
ПетаграммPg
Пикаграммpg
Poundalpdl
Квадрантquadrans
Квартер
Квартер(UK)quarter
Квинталquint.
Скрупулscr
Шекельshekel
Слаг
Стоунst
Стоун(UK)st
Талант(Greek)
Талант(Hebrew)
ТераграммTg
Тетрадрахмаtetradrachma
Ton
Английская тонна
Тройская унция
Аптекарский фунт

Результат преобразования:

Другие популярные калькуляторы массы и веса

Калькулятор Килограмм в Граммы | Сколько грамм в килограмме

Сколько грамм в килограмме — гр равен кг

1 Килограмм (кг)
=
1000 Грамм (г)

Килограммы
Килограмм (обозначение: «кг»), так же известен как кило – основной показатель измерения массы в Международной Системе Единиц. Определяется как мера, равная массе международного прототипа килограмма (МПК), соотносится с массой почти одного литра воды. Является единственной базовой единицей измерения, в которой приставка («кило», обозначение: «к») используется в качестве части своего названия. Килограмм очень стабилен, что действительно важно, так как к 4 из 7 основных единиц международной системы имеют к килограмму прямое отношение.

Граммы
Грамм (обозначение: «г») – это метрическая единица измерения массы. Один грамм равен 1/1000 килограмма в СИ или же 1E3 кг. Сегодня грамм является широко используемой мерой исчисления твердых веществ при приготовлении пищи и товаров в продуктовых магазинах по всему миру.

Пересчёт единиц Веса и Массы

Конвертировать из

Конвертировать в

Основные единицы веса
Караткар
Граммгр
Килограммкг
Миллиграмммг
Унцияoz
Фунтlb
Тоннат
Другие единицы измерения массы
Ассарионassarion
Атомная единица массы (Дальтон)а. е. м.
Аттограммag
Bekah
Сантиграммcg
Dalton
Дециграммdg
Декаграммdag
Денарийdenarius
Дидрахмаdidrachma
Драхмаdrachma
Динаdyn
ЭксаграммEg
Фемтограммfg
Гераgerah
ГигаграммGg
Graingr
Гектограммhg
Hundredweightcwt
Hundredweight(UK)cwt
Kip
Лептаlepton
МегаграммMg
Микрограммµg
Минаmina
Mina(Biblical Hebrew)mina
Нанограммng
Пеннивейтpwt
ПетаграммPg
Пикаграммpg
Poundalpdl
Квадрантquadrans
Квартер
Квартер(UK)quarter
Квинталquint.
Скрупулscr
Шекельshekel
Слаг
Стоунst
Стоун(UK)st
Талант(Greek)
Талант(Hebrew)
ТераграммTg
Тетрадрахмаtetradrachma
Ton
Английская тонна
Тройская унция
Аптекарский фунт
Основные единицы веса
Караткар
Граммгр
Килограммкг
Миллиграмммг
Унцияoz
Фунтlb
Тоннат
Другие единицы измерения массы
Ассарионassarion
Атомная единица массы (Дальтон)а. е. м.
Аттограммag
Bekah
Сантиграммcg
Dalton
Дециграммdg
Декаграммdag
Денарийdenarius
Дидрахмаdidrachma
Драхмаdrachma
Динаdyn
ЭксаграммEg
Фемтограммfg
Гераgerah
ГигаграммGg
Graingr
Гектограммhg
Hundredweightcwt
Hundredweight(UK)cwt
Kip
Лептаlepton
МегаграммMg
Микрограммµg
Минаmina
Mina(Biblical Hebrew)mina
Нанограммng
Пеннивейтpwt
ПетаграммPg
Пикаграммpg
Poundalpdl
Квадрантquadrans
Квартер
Квартер(UK)quarter
Квинталquint.
Скрупулscr
Шекельshekel
Слаг
Стоунst
Стоун(UK)st
Талант(Greek)
Талант(Hebrew)
ТераграммTg
Тетрадрахмаtetradrachma
Ton
Английская тонна
Тройская унция
Аптекарский фунт

Результат преобразования:

Другие популярные калькуляторы массы и веса

Калькулятор Фунты в Килограммы | Сколько килограмм в фунте

Сколько килограмм в фунтах — пересчет pounds в кг

1 Фунт (lb)
=
0.45 Килограмма (кг)

Фунты
Фунт или фунт-масса (аббревиатуры: «lb», «lbm», «lbm») – единица измерения массы, имеющая несколько определений. Сегодня чаще всего используются международные фунты авердюпуа, которые определяются как 0.45359237 килограмма. Фунт равен 16 унциям.

Килограммы
Килограмм (обозначение: «кг»), так же известен как кило – основной показатель измерения массы в Международной Системе Единиц. Определяется как мера, равная массе международного прототипа килограмма (МПК), соотносится с массой почти одного литра воды. Является единственной базовой единицей измерения, в которой приставка («кило», обозначение: «к») используется в качестве части своего названия. Килограмм очень стабилен, что действительно важно, так как к 4 из 7 основных единиц международной системы имеют к килограмму прямое отношение.

Пересчёт единиц Веса и Массы

Конвертировать из

Конвертировать в

Основные единицы веса
Караткар
Граммгр
Килограммкг
Миллиграмммг
Унцияoz
Фунтlb
Тоннат
Другие единицы измерения массы
Ассарионassarion
Атомная единица массы (Дальтон)а. е. м.
Аттограммag
Bekah
Сантиграммcg
Dalton
Дециграммdg
Декаграммdag
Денарийdenarius
Дидрахмаdidrachma
Драхмаdrachma
Динаdyn
ЭксаграммEg
Фемтограммfg
Гераgerah
ГигаграммGg
Graingr
Гектограммhg
Hundredweightcwt
Hundredweight(UK)cwt
Kip
Лептаlepton
МегаграммMg
Микрограммµg
Минаmina
Mina(Biblical Hebrew)mina
Нанограммng
Пеннивейтpwt
ПетаграммPg
Пикаграммpg
Poundalpdl
Квадрантquadrans
Квартер
Квартер(UK)quarter
Квинталquint.
Скрупулscr
Шекельshekel
Слаг
Стоунst
Стоун(UK)st
Талант(Greek)
Талант(Hebrew)
ТераграммTg
Тетрадрахмаtetradrachma
Ton
Английская тонна
Тройская унция
Аптекарский фунт
Основные единицы веса
Караткар
Граммгр
Килограммкг
Миллиграмммг
Унцияoz
Фунтlb
Тоннат
Другие единицы измерения массы
Ассарионassarion
Атомная единица массы (Дальтон)а. е. м.
Аттограммag
Bekah
Сантиграммcg
Dalton
Дециграммdg
Декаграммdag
Денарийdenarius
Дидрахмаdidrachma
Драхмаdrachma
Динаdyn
ЭксаграммEg
Фемтограммfg
Гераgerah
ГигаграммGg
Graingr
Гектограммhg
Hundredweightcwt
Hundredweight(UK)cwt
Kip
Лептаlepton
МегаграммMg
Микрограммµg
Минаmina
Mina(Biblical Hebrew)mina
Нанограммng
Пеннивейтpwt
ПетаграммPg
Пикаграммpg
Poundalpdl
Квадрантquadrans
Квартер
Квартер(UK)quarter
Квинталquint.
Скрупулscr
Шекельshekel
Слаг
Стоунst
Стоун(UK)st
Талант(Greek)
Талант(Hebrew)
ТераграммTg
Тетрадрахмаtetradrachma
Ton
Английская тонна
Тройская унция
Аптекарский фунт

Результат преобразования:

Другие популярные калькуляторы массы и веса

Килограмм — Википедия

Килогра́мм (русское обозначение: кг; международное: kg) — единица измерения массы, одна из семи основных единиц Международной системы единиц (СИ). Кроме того, является единицей массы и относится к числу основных единиц в системах МКС, МКСА, МКСК, МКСГ, МКСЛ, МКГСС[1]. Килограмм является единственной из основных единиц системы СИ, которая используется с приставкой («кило», обозначение «к»).

XXVI Генеральная конференция по мерам и весам (13—16 ноября 2018 года) одобрила[2] определение килограммаПерейти к разделу «#Килограмм и постоянная Планка», основанное на фиксации численного значения постоянной Планка. Решение вступило в силу 20 мая 2019 года.

Килограмм, обозначение кг, является единицей массы в СИ; его величина устанавливается фиксацией численного значения постоянной Планка h равной в точности 6,62607015⋅10-34, когда она выражена единицей СИ Дж⋅с, которая эквивалентна кг⋅м2⋅с−1, где метр и секунда определены через c и ΔνCs.[3][4]

Действовавшее до мая 2019 года определение килограмма было принято III Генеральной конференцией по мерам и весам (ГКМВ) в 1901 году и формулировалось так[5][6]:

Килограмм — единица массы, равная массе международного прототипа килограмма.

До 20 мая 2019 года килограмм оставался последней единицей СИ, определенной на основе изготовленного человеком объекта. После принятия нового определения с практической точки зрения величина килограмма не изменилась, но существующий «прототип» (эталон) более не определяет килограмм, а является очень точной гирькой с потенциально измеримой погрешностью.

Международный прототип (эталон) килограмма хранится в Международном бюро мер и весов (расположено в Севре близ Парижа) и представляет собой цилиндр диаметром и высотой 39,17 мм из платино-иридиевого сплава (90 % платины, 10 % иридия).

Современный международный эталон килограмма был выпущен Генеральной конференцией по мерам и весам (ГКМВ) в 1889 году на основе Метрической конвенции (1875) и передан на хранение Международному бюро мер и весов (МБМВ), действующему от имени ГКМВ. Международный эталон килограмма практически не подвергается какому-либо перемещению или использованию. Его копии хранятся в национальных метрологических учреждениях по всему миру. В 1889, 1948, 1989 и 2014 годах проводились верификации копий с эталоном с целью обеспечить единство измерений массы относительно эталона[7]. Поскольку были обнаружены изменения масс копий эталона, Международный комитет мер и весов (МКМВ) рекомендовал переопределить килограмм с помощью фундаментальных физических свойств.

Связь между массой и постоянной Планка с теоретической точки зрения определяется двумя формулами[8]. Эквивалентность массы и энергии связывает энергию E{\displaystyle E} и массу m{\displaystyle m}:

 E=mc2,{\displaystyle \ E=mc^{2},}

где c{\displaystyle c} — скорость света в вакууме. Постоянная Планка h{\displaystyle h} связывает квантовое и традиционное понятия энергии:

E=hν,{\displaystyle E=h\nu ,}

где ν{\displaystyle \nu } — частота.

Эти две формулы, найденные в начале XX века, устанавливают теоретическую возможность измерения массы через энергию индивидуальных фотонов, но практические эксперименты, позволяющие связать массу и постоянную Планка, появились лишь в конце XX века.

\nu

Весы Киббла использовались с середины 1970-х годов для измерения величины постоянной Планка. Сотрудники Национального института стандартов США П. Мор (англ. Peter Mohr) и Б. Тэйлор (англ. Barry Taylor) в 1999 году предложили, наоборот, зафиксировать величину постоянной Планка и определять с помощью этих весов массу. Посмертно названные в честь изобретателя, Б. Киббла (англ.)русск., весы Киббла — это усовершенствование токовых весов, они представляют собой электромеханический инструмент, где масса вычисляется через электрическую мощность:

U1I2=mgv1,{\displaystyle U_{1}I_{2}=mgv_{1},}

где U1I2{\displaystyle U_{1}I_{2}} — произведение электрического тока I2{\displaystyle I_{2}} во время балансирования массы и напряжения U1{\displaystyle U_{1}} в процессе калибровки, gv1{\displaystyle gv_{1}} — произведение ускорения свободного падения g{\displaystyle g} и скорости катушки v1{\displaystyle v_{1}} во время калибровки весов. Если gv1{\displaystyle gv_{1}} независимо замерено с высокой точностью (практические особенности эксперимента также требуют высокоточного замера частоты[9]), предыдущее уравнение по сути определяет килограмм в зависимости от величины ватта (или наоборот). Индексы у U1{\displaystyle U_{1}} и I2{\displaystyle I_{2}} введены с тем, чтобы показать, что это виртуальная мощность (замеры напряжения и тока делаются в разное время), избегая эффектов от потерь (которые могли бы быть вызваны, например, наведёнными токами Фуко)[10].

Связь между ваттом и постоянной Планка использует эффект Джозефсона и квантовый эффект Холла[9][11]:

поскольку I2=U2R{\displaystyle I_{2}={\frac {U_{2}}{R}}}, где R{\displaystyle R} — электрическое сопротивление, U1I2=U1U2R{\displaystyle U_{1}I_{2}={\frac {U_{1}U_{2}}{R}}};
эффект Джозефсона: U(n)=nf(h3e){\displaystyle U(n)=nf\left({\frac {h}{2e}}\right)};
квантовый эффект Холла: R(i)=1i(he2){\displaystyle R(i)={\frac {1}{i}}\left({\frac {h}{e^{2}}}\right)},

где n{\displaystyle n} и i{\displaystyle i} — целые числа (первое связано со ступенькой Шапиро, второе — фактор заполнения плато квантового эффекта Холла), f{\displaystyle f} — частота из эффекта Джозефсона, e{\displaystyle e} — заряд электрона. После подстановки выражений для U{\displaystyle U} и R{\displaystyle R} в формулу для мощности и объединения всех целочисленных коэффициентов в одну константу C{\displaystyle C}, масса оказывается линейно связанной с постоянной Планка:

m=Cf1f2hgv1{\displaystyle m=Cf_{1}f_{2}{\frac {h}{gv_{1}}}}.

Поскольку все остальные величины в этом уравнении могут быть определены независимо от массы, оно смогло быть принято за определение единицы массы после фиксации значения 6,62607015×10−34 Дж·с для постоянной Планка.[12]

Слово «килограмм» произошло от французского слова «kilogramme», которое в свою очередь образовалось из греческих слов «χίλιοι» (хилиои), что означает «тысяча», и «γράμμα» (грамма), что означает «маленький вес»[13] Слово «kilogramme» закреплено во французском языке в 1795 году[14]. Французское написание слова перешло в Великобританию, где впервые оно было использовано в 1797 году[15], в то время как в США слово стало использоваться в форме «kilogram», позднее ставшее популярным и в Великобритании[16][К 1]Положение о мерах и весах (англ. Weights and Measures Act) в Великобритании не запрещает использование обоих написаний[17].

В XIX веке французское сокращение «kilo» было заимствовано в английский язык, где стало применяться для обозначения как килограммов[18], так и километров[19].

Идея использовать заданный объём воды для определения единицы измерения массы была предложена английским философом Джоном Уилкинсом в его эссе 1668 года как способ связать массу и длину[20][21].

7 апреля 1795 года грамм был принят во Франции как «абсолютный вес объёма чистой воды, равного кубу [со стороной] в сотую часть метра, и при температуре тающего льда»[22][23]. В это же время была поручена работа с необходимой точностью определить массу кубического дециметра (литра) воды[К 2][22].

Поскольку торговля и коммерция обычно имеют дело с предметами, чья масса намного значительней одного грамма, и поскольку стандарт массы, изготовленный из воды, был бы неудобен в обращении и сохранении, было предписано отыскать способ практической реализации такого определения. В связи с этим был изготовлен временный эталон массы в виде металлического предмета в тысячу раз тяжелее, чем грамм, — 1 кг.

Французский химик Луи Лефёвр-Жино (англ. Louis Lefèvre-Gineau) и итальянский натуралист Джованни Фабброни (англ. Giovanni Fabbroni) после нескольких лет исследований решили переопределить наиболее устойчивую точку воды: температура, при которой вода имеет наибольшую плотность, которая была определена в 4 °C[К 3][24]. Они решили, что 1 дм³ воды при своей максимальной плотности эквивалентен 99,9265 % массы временного эталона килограмма, изготовленного четыре года назад[К 4]. Интересно, что масса 1 м³ дистиллированной воды при 4 °C и атмосферном давлении, принятая за ровно 1000 килограммов в историческом определении 1799 года, согласно современному определению тоже составляет приблизительно 1000,0 килограммов[25].

Временный эталон был изготовлен из латуни и постепенно покрылся бы патиной, что было нежелательно, поскольку его масса не должна была меняться. В 1799 году под руководством Лефёвра-Жено и Фабброни был изготовлен постоянный эталон килограмма из пористой платины, которая химически инертна. С этого момента масса эталона стала основным определением килограмма. Сейчас этот эталон известен как kilogramme des Archives (с фр. — «архивный килограмм»)[25].

Копия эталона 1 кг, хранится в США {\displaystyle m=Cf_{1}f_{2}{\frac {h}{gv_{1}}}} Дрейф массы копий эталона

За XIX век технологии измерения массы значительно продвинулись. В связи с этим, а также в преддверии создания в 1875 году Международного бюро мер и весов, специальная международная комиссия запланировала переход к новому эталону килограмма. Этот эталон, называемый «международный прототип килограмма», был изготовлен из платиново-иридиевого сплава (более прочного, чем чистая платина) в виде цилиндра высотой и диаметром 39 мм[26], и с тех пор он хранится в Международном бюро мер и весов. В 1889 году было принято международное определение килограмма как массы международного прототипа килограмма[25]; это определение действовало до 2019 года.

Были изготовлены также копии международного прототипа килограмма: шесть (на данный момент) официальных копий; несколько рабочих эталонов, используемых, в частности, для отслеживания изменения масс прототипа и официальных копий; и национальные эталоны, калибруемые по рабочим эталонам[25]. Две копии международного эталона были переданы России[26], они хранятся во ВНИИ метрологии им. Менделеева.

За время, прошедшее с изготовления международного эталона, его несколько раз сравнивали с официальными копиями. Измерения показали рост массы копий относительно эталона в среднем на 50 мкг за 100 лет[27][28]. Хотя абсолютное изменение массы международного эталона не может быть определено с помощью существующих методов измерения, оно определённо должно иметь место[27]. Для оценки величины абсолютного изменения массы международного прототипа килограмма приходилось строить модели, учитывающие результаты сравнений масс самого прототипа, его официальных копий и рабочих эталонов (при этом, хотя обычно участвующие в сравнении эталоны обычно предварительно промывали и чистили, но не всегда), что дополнительно усложнялось отсутствием полного понимания причин изменений масс. Это привело к пониманию необходимости ухода от определения килограмма на основе материальных предметов[25].

В 2011 году XXIV Генеральная конференция по мерам и весам приняла Резолюцию, в которой предложено в будущей ревизии Международной системы единиц (СИ) продолжить переопределение основных единиц таким образом, чтобы они были основаны не на созданных человеком артефактах, а на фундаментальных физических постоянных или свойствах атомов[29]. В частности предлагалось, что «килограмм останется единицей массы, но его величина будет установлена путём фиксации численного значения постоянной Планка в точности равным 6,626 06X⋅10−34, когда она выражается единицей СИ м2·кг·с−1, которая равна Дж·с». В Резолюции отмечается, что сразу после предполагаемого переопределения килограмма масса его международного прототипа будет равна 1 кг, но это значение приобретёт погрешность и впоследствии будет определяться экспериментально. Такое определение килограмма стало возможным благодаря прогрессу физики в XX веке.

В 2014 году было проведено внеочередное сравнение масс международного прототипа килограмма, его официальных копий и рабочих стандартов; на результатах этого сравнения основаны рекомендованные значения фундаментальных постоянных CODATA 2014 и 2017 годов, на которых, в свою очередь, основывается новое определение килограмма.

Рассматривалось также альтернативное определение килограмма, основанное на результатах работы проекта «Авогадро» (англ. The Avogadro Project). Команда проекта, создав сферу из кристалла моноизотопного кремния 28Si массой 1 кг и рассчитав количество атомов в ней, предполагает описать килограмм как определённое количество атомов данного изотопа кремния[30]. Однако Международное бюро мер и весов не стало использовать такой вариант определения килограмма[29][31].

XXVI Генеральная конференция по мерам и весам в ноябре 2018 года одобрила[2] новое определение килограмма, основанное на фиксации численного значения постоянной Планка. Решение вступило в силу во Всемирный день метрологии 20 мая 2019 года.

На практике, взвешивание на весах Киббла — это чрезвычайно сложный эксперимент, и потому Генеральная конференция по мерам и весам в 2011 году рекомендовала создать набор вторичных стандартов в виде привычных гирек, включая как существующие платино-иридиевые эталоны, так и новые сферы из кремния, которые будут далее использоваться для распространения эталона по миру[9].

По историческим причинам, название «килограмм» уже содержит десятичную приставку «кило», поэтому кратные и дольные единицы образуют, присоединяя стандартные приставки СИ к названию или обозначению единицы измерения «грамм» (которая в системе СИ сама является дольной: 1 г = 10−3 кг).

Вместо мегаграмма (1000 кг), как правило, используют единицу измерения «тонна».

В определениях мощности атомных бомб в тротиловом эквиваленте вместо гигаграмма применяется килотонна, вместо тераграмма — мегатонна.

КратныеДольные
величинаназваниеобозначениевеличинаназваниеобозначение
101 гдекаграммдагdag10−1 гдециграммдгdg
102 ггектограммггhg10−2 гсантиграммсгcg
103 гкилограммкгkg10−3 гмиллиграмммгmg
106 гмегаграммМгMg10−6 гмикрограмммкгµg
109 ггигаграммГгGg10−9 гнанограммнгng
1012 гтераграммТгTg10−12 гпикограммпгpg
1015 гпетаграммПгPg10−15 гфемтограммфгfg
1018 гэксаграммЭгEg10−18 гаттограммагag
1021 гзеттаграммЗгZg10−21 гзептограммзгzg
1024 гиоттаграммИгYg10−24 гиоктограммигyg
     применять не рекомендуется      не применяются или редко применяются на практике
Комментарии
  1. ↑ Написание kilogram является современной формой, используемой Международным бюро мер и весов, Национальным институтом стандартов и технологий (NIST), Национальным метрологическим бюро (англ. National Measurement Office) Великобритании, Национальным научно-исследовательским советом Канады, и Национальным институтом измерений (англ. National Measurement Institute) Австралии.
  2. ↑ Эта же директива определила литр как «единицу измерения объёма как для жидкостей, так и для твёрдых тел, которая равна объёму куба [со стороной] в десятую часть метра». Оригинальный текст: «Litre, la mesure de capacité, tant pour les liquides que pour les matières sèches, dont la contenance sera celle du cube de la dixièrne partie du mètre.»
  3. ↑ Современные измерения показывают, что температура, при которой вода имеет наибольшую плотность, составляет 3,984 °C. Однако учёные конца XVIII века использовали значение 4 °C.
  4. ↑ Временный эталон килограмма был изготовлен в соответствии с единственным неточным измерением плотности воды, сделанным ранее Антуаном Лавуазье и Рене Жюст Гаюи, которое показало, что один кубический дециметр дистиллированной воды при 0 °C имеет массу в 18 841 гран согласно французской системе мер (англ. Units of measurement in France), которой скоро предстояло исчезнуть. Более новое и аккуратное измерение, проведённое Лефёвром-Жино и Фабброни, показало, что масса кубического дециметра воды при температуре 4 °C составляет 18 827,15 гран
Источники
  1. Деньгуб В. М., Смирнов В. Г. Единицы величин. Словарь-справочник. — М.: Издательство стандартов, 1990. — С. 61. — 240 с. — ISBN 5-7050-0118-5.
  2. 1 2 Historic Vote Ties Kilogram and Other Units to Natural Constants
  3. Draft Resolution A «On the revision of the International System of units (SI)» to be submitted to the CGPM at its 26th meeting (2018), <https://www.bipm.org/utils/en/pdf/CGPM/Draft-Resolution-A-EN.pdf> 
  4. ↑ Decision CIPM/105-13 (October 2016). The day is the 144th anniversary of the Metre Convention.
  5. ↑ Unit of mass (kilogram) (англ.). SI Brochure: The International System of Units (SI) [8th edition, 2006; updated in 2014]. BIPM. Дата обращения 11 ноября 2015.
  6. ↑ Положение о единицах величин, допускаемых к применению в Российской Федерации (неопр.) (недоступная ссылка). Федеральный информационный фонд по обеспечению единства измерений. Росстандарт. Дата обращения 28 февраля 2018. Архивировано 18 сентября 2017 года.
  7. ↑ Verifications (англ.). Resolution 1 of the 25th CGPM (2014). BIPM. Дата обращения 8 октября 2015.
  8. ↑ Kilogram: Mass and Planck’s Constant (англ.). NIST. Дата обращения 18 ноября 2018.
  9. 1 2 3 Ernst O. Goebel, Uwe Siegner. Quantum Metrology: Foundation of Units and Measurements. John Wiley & Sons, 2015. (англ.) С. 165—167.
  10. Robinson I. A., Schlamminger S. The watt or Kibble balance: a technique for implementing the new SI definitionof the unit of mass (англ.) // Metrologia. — 2016. — Vol. 53. — P. A46—A74. — DOI:10.1088/0026-1394/53/5/A46.
  11. ↑ Michael Stock. The watt balance: determination of the Planck constant and redefinition of the kilogram Архивная копия от 1 сентября 2012 на Wayback Machine // Royal Society Discussion Meeting: The new SI, January 2011. (англ.) С. 10.
  12. Алексей Понятов. Последним сдался килограмм (рус.) // Наука и жизнь. — 2019. — № 3. — С. 3—7.
  13. Fowler, HW; Fowler, F. G. The Concise Oxford Dictionary (англ.). — Oxford: Oxford University Press, 1964.
  14. ↑ Décret relatif aux poids et aux mesures du 18 germinal an 3 (7 avril 1795) (фр.). Grandes lois de la République. Digithèque de matériaux juridiques et politiques, Université de Perpignan. Дата обращения 3 ноября 2011. Архивировано 10 мая 2013 года.
  15. ↑ Kilogram (неопр.) (недоступная ссылка). Oxford English Dictionary. Oxford University Press. Дата обращения 3 ноября 2011. Архивировано 10 мая 2013 года.
  16. ↑ Kilogram (неопр.). Oxford Dictionaries. Дата обращения 3 ноября 2011. Архивировано 10 мая 2013 года.
  17. ↑ Spelling of «gram», etc (неопр.). Weights and Measures Act 1985. Her Majesty’s Stationery Office (30 октября 1985). Дата обращения 6 ноября 2011. Архивировано 10 мая 2013 года.
  18. ↑ «kilo (n1)», Oxford English Dictionary (2nd ed.), Oxford: Oxford University Press, 1989, <http://www.oed.com/viewdictionaryentry/Entry/103394>. Проверено 8 ноября 2011. 
  19. ↑ «kilo (n2)», Oxford English Dictionary (2nd ed.), Oxford: Oxford University Press, 1989, <http://www.oed.com/viewdictionaryentry/Entry/103395>. Проверено 8 ноября 2011. 
  20. ↑ An Essay towards a Real Character and a Philosophical Language (Reproduction) (неопр.) (PDF). Дата обращения 3 апреля 2011. Архивировано 10 мая 2013 года.
  21. ↑ An Essay towards a Real Character and a Philosophical Language (Transcription) (неопр.) (PDF). Дата обращения 3 апреля 2011. Архивировано 10 мая 2013 года.
  22. 1 2 Decree on weights and measures (фр.) (7 avril 1795). — «Gramme, le poids absolu d’un volume d’eau pure égal au cube de la centième partie du mètre, et à la température de la glace fondante.». Архивировано 10 мая 2013 года.
  23. Gattel C. M. Nouveau Dictionnaire portatif de la Langue Françoise. — 1797. — Vol. 2. — P. 695.
  24. ↑ L’histoire du mètre, la détermination de l’unité de poids (неопр.). Архивировано 10 мая 2013 года.
  25. 1 2 3 4 5 Richard S. Davis, Pauline Barat and Michael Stock. A brief history of the unit of mass: continuity of successive definitions of the kilogram // Metrologia. — 2016. — Vol. 53. — P. A12–A18. — DOI:10.1088/0026-1394/53/5/A12.
  26. 1 2 Килограмм / К. П. Широков // Кварнер — Конгур. — М. : Советская энциклопедия, 1973. — (Большая советская энциклопедия : [в 30 т.] / гл. ред. А. М. Прохоров ; 1969—1978, т. 12).
  27. 1 2 Why change the SI?  (англ.) на сайте Международного бюро мер и весов
  28. ↑ Towards a redefinition of the kilogram (англ.). The BIPM watt balance. BIPM. Дата обращения 10 октября 2015.
  29. 1 2 On the future revision of the International System of Units, the SI (англ.). Resolution 1 of the 24th CGPM (2011). BIPM. Дата обращения 11 ноября 2015.
  30. ↑ The Avogadro Project (неопр.) (недоступная ссылка). Дата обращения 8 октября 2015. Архивировано 7 апреля 2014 года.
  31. ↑ On the future revision of the International System of Units, the SI (англ.). Resolution 1 of the 25th CGPM (2014). BIPM. Дата обращения 11 ноября 2015.
  • Смирнова Н. А. Единицы измерений массы и веса в Международной системе единиц. — М, 1966.

Калькулятор Килограммы в Тонны | Сколько тонн в килограмме

Сколько тонн в килограмме — т равна кг

1 Килограмм (кг)
=
0.001 Тонны (т)

Килограммы
Килограмм (обозначение: «кг»), так же известен как кило – основной показатель измерения массы в Международной Системе Единиц. Определяется как мера, равная массе международного прототипа килограмма (МПК), соотносится с массой почти одного литра воды. Является единственной базовой единицей измерения, в которой приставка («кило», обозначение: «к») используется в качестве части своего названия. Килограмм очень стабилен, что действительно важно, так как к 4 из 7 основных единиц международной системы имеют к килограмму прямое отношение.

Тонны
Тонна (обозначение: «т») – это показатель измерения массы, который равен 1000 кг (2,204.6 фунта). Это внесистемная мера, которая не признается в Международной Системе Единиц, она также известна как метрическая тонна в США и Великобритании.

Пересчёт единиц Веса и Массы

Конвертировать из

Конвертировать в

Основные единицы веса
Караткар
Граммгр
Килограммкг
Миллиграмммг
Унцияoz
Фунтlb
Тоннат
Другие единицы измерения массы
Ассарионassarion
Атомная единица массы (Дальтон)а. е. м.
Аттограммag
Bekah
Сантиграммcg
Dalton
Дециграммdg
Декаграммdag
Денарийdenarius
Дидрахмаdidrachma
Драхмаdrachma
Динаdyn
ЭксаграммEg
Фемтограммfg
Гераgerah
ГигаграммGg
Graingr
Гектограммhg
Hundredweightcwt
Hundredweight(UK)cwt
Kip
Лептаlepton
МегаграммMg
Микрограммµg
Минаmina
Mina(Biblical Hebrew)mina
Нанограммng
Пеннивейтpwt
ПетаграммPg
Пикаграммpg
Poundalpdl
Квадрантquadrans
Квартер
Квартер(UK)quarter
Квинталquint.
Скрупулscr
Шекельshekel
Слаг
Стоунst
Стоун(UK)st
Талант(Greek)
Талант(Hebrew)
ТераграммTg
Тетрадрахмаtetradrachma
Ton
Английская тонна
Тройская унция
Аптекарский фунт
Основные единицы веса
Караткар
Граммгр
Килограммкг
Миллиграмммг
Унцияoz
Фунтlb
Тоннат
Другие единицы измерения массы
Ассарионassarion
Атомная единица массы (Дальтон)а. е. м.
Аттограммag
Bekah
Сантиграммcg
Dalton
Дециграммdg
Декаграммdag
Денарийdenarius
Дидрахмаdidrachma
Драхмаdrachma
Динаdyn
ЭксаграммEg
Фемтограммfg
Гераgerah
ГигаграммGg
Graingr
Гектограммhg
Hundredweightcwt
Hundredweight(UK)cwt
Kip
Лептаlepton
МегаграммMg
Микрограммµg
Минаmina
Mina(Biblical Hebrew)mina
Нанограммng
Пеннивейтpwt
ПетаграммPg
Пикаграммpg
Poundalpdl
Квадрантquadrans
Квартер
Квартер(UK)quarter
Квинталquint.
Скрупулscr
Шекельshekel
Слаг
Стоунst
Стоун(UK)st
Талант(Greek)
Талант(Hebrew)
ТераграммTg
Тетрадрахмаtetradrachma
Ton
Английская тонна
Тройская унция
Аптекарский фунт

Результат преобразования:

Другие популярные калькуляторы массы и веса

Чему равен 1 литр в кг. Сколько весит литр воды в килограммах: цифры и факты

  • Главная
  • Справочник
  • Единицы измерений
  • Масса и вес
  • Чему равен 1 литр в кг? Сколько весит литр воды в килограммах: цифры и факты

Вес одного литра воды, взвешенного при атмосферном давлении 760 мм и температуре наибольшей плотности воды 4˚С — примерно 998,5 грамм.

Вес одного литра воды примерно 998,5 грамм.

Вода – самая необычная жидкость на нашей планете. Действительно, благодаря воде появилась на только жизнь на Земле, но и многие важные изобретения, сыгравшие огромную роль в развитии технического прогресса человечества. Все дело в удивительных свойствах воды, которая способна легко перейти из жидкого состояния в твердое или газообразное. В повседневной жизни нередко появляется необходимость определения массы этой жидкости – будь то химический опыт на школьном уроке химии, производственный процесс или просто бытовые нужды. Сколько весит 1 литр воды? Ответить на данный вопрос не так просто, как может показаться на первый взгляд.

От чего зависит масса воды?

Согласно законам физики, существует разница между весом и массой. Если говорить о весе, то имеется в виду сила воздействия тела определенной массы на поверхность. А термином «масса» обозначается количественная мера инертности тела, которая измеряется в килограммах. В нашей статье речь идет о массе воды.

Сколько весит литр воды? Данный показатель зависит от:

  • температуры
  • атмосферного давления
  • состояния воды (жидкость, лед, снег)
  • солености воды (пресная, соленая)
  • типа изотопов водорода
Факторы, влияющие на вес воды: Масса :
1. Состояние  
жидкое Стакана (250 мл) – 249,6 гр.
Литра – 998,5 гр.
Ведра (12 л) – 11,98 кг.
1 м 3 – 998,5 кг
Одной капли воды – 0,05 гр.
твердое (лед) Стакана (250мл) – 229 гр.
1 л – 917 гр.
Ведра (12 л) – 11 кг.
Кубометра – 917 кг.
твердое (снег) Стакана (250 мл) – от 12 до 113 гр.
Литра – от 50 до 450 гр.
Ведра (12 л) – от 1,2 до 5,4 кг.
Кубометра – от 100 до 450 кг.
Одной снежинки – 0,004 гр.
2. Соленость  
пресная вода 998,5 гр.
соленая 1024,1 гр.
3. Тип изотопов водорода  
легкая вода 1 литр – 998,5 гр.
тяжелая 1104,2 гр.
сверхтяжелая 1214,6 гр.

Так что вес воды зависит от всех вышеизложенных факторов, которые в совокупности определяют величину данного показателя.

Сколько весит литр воды – немного истории

В разные времена ответ на данный вопрос был неодинаковым. А ведь ежеминутный расход воды в мире чрезвычайно большой! Поэтому требовалось принять общее решение по поводу измерения массы жидкости. Так, в 1964 году во время международной конференции по мерам и весам была утверждена единица, обозначившая объем 1 дм 3 воды – литр.

Однако эта единица означает, скорее, не вес, а объем. При этом вес может быть совершенно разный – к примеру, литр воды будет значительно тяжелее литра бензина по причине большей плотности.

В 1901 году третьей международной конференцией по мерам и весам было принято решение обозначать литр как объем 1 кг воды при температуре 3,98˚С и атмосферном давлении 760 мм ртутного столба. Главным отличием обозначения литра стало то, что в 1901 году этой единицей считался объем килограмма, а в 1964 году – только объем, при этом вес вещества мог быть разным.

Так что в период 1901 – 1964 гг. вес литра воды равнялся одному килограмму, правда при соблюдении вышеуказанных показателей температуры и атмосферного давления. Для соблюдения данного равенства также необходимо, чтобы вода была чистой. Ведь обычная питьевая вода содержит соли, оказывающие разное влияние на ее плотность. Есть ли разница между купанием в пресном озере и соленом? Конечно, в последнем вряд ли получится утонуть. Так что для того, чтоб литр воды был равен килограмму, жидкость должна быть дистиллированной, полученной путем испарения и конденсации пара.

Как определить, сколько весит один литр воды?

Для проведения такого эксперимента нам понадобится стеклянная или пластмассовая банка, мерная посуда, электронные весы и дистиллированная вода. Сначала нужно определить массу банки с помощью весов и записать полученную цифру. Наливаем в мерную посуду литр воды, переливаем в банку и снова взвешиваем. Теперь нужно вычесть массу банки – результат окажется примерно один килограмм. Такие весы можно использовать для определения массы других жидкостей – например, молока.

Если желаете получить более точный показатель, нужно соблюдать условия температуры (4˚С) и давления (760 мм рт. ст.). Тогда масса воды составит 998,5 г.

Водопроводная вода при взвешивании покажет немного другие результаты, чем дистиллированная. Дело в том, что в воде из-под крана могут присутствовать примеси тяжелых металлов, что увеличивает массу одного литра воды. Для расчета массы 1 литра воды также применяются специальные формулы.

Теперь мы знаем, сколько весит 1 литр воды, какие факторы оказывают влияние на вес литра воды и как рассчитать массу воды экспериментальным путем.

Вода, пожалуй, одна из самых необычных жидкостей. В обычных условиях мы можем легко наблюдать, как она переходит в любое из трех состояний – жидкое, твердое, газообразное. Благодаря воде мы имели в прошлом множество изобретений, которые сыграли большую роль в техническом прогрессе. Благодаря воде, например, появились паровые двигатели. Не будь легкодоступного пара, кто знает, по какому пути пошла бы техника? Водяные мельницы, можно сказать — прообраз гидроэлектростанций. Примеров множество…

В мире ежеминутно расходуется огромное количество воды. В связи с этим потребовалась какая-то единица измерения количества жидкости. В 1964 году на 12-й Генеральной конференции по мерам и весам была принята такая единица. Ее назвали литром, и она означала объем одного кубического дециметра воды. Здесь существует два тонких момента.

Во-первых, литр – это не вес, а объем. Во-вторых, раз это объем, то вес его может быть разным. В самом деле, литр бензина гораздо легче литра воды, потому что его плотность намного меньше.

Здесь возникает вопрос – а сколько же весит литр воды? Ответ неоднозначный. Например, с 1901 года на 3-й Генеральной конференции по мерам и весам литр определяли по – другому. Он обозначал объем одного килограмма воды при температуре 3.98 градусов и нормальном атмосферном давлении 760 мм.рт.ст. Заметьте – в 1901 году литр означал объем килограмма, а в 1964 году – просто объем, независимо от веса. При этом объем литра получался 1,000028 кубических дециметров.

Можно сделать вывод, что с 1901 года по 1964-й литр воды весил ровно килограмм. Но это только при указанных условиях. Зачем их нужно было учитывать? А потому, что они напрямую влияют на плотность воды. При температуре 3.98 градусов вода имеет наибольшую плотность. При нуле – это лед легче воды, а при большей температуре плотность понижается (вес меньше). Так же и атмосферное давление – чем оно больше, тем больше плотность воды, соответственно и вес тоже больше.

Еще одним обязательным условием, чтобы килограмм воды дал ровно литр, была чистота воды. Как известно, в обычной питьевой воде растворено множество солей, которые по-разному влияют на плотность воды. Купались в пресном и соленом озере? И там и там вода, а разница – то есть? В пресном утонуть можно запросто, а в соленом – если сильно постараться. Поэтому в расчет можно брать дистиллированную воду, полученную путем испарения и конденсации пара. В ней нет посторонних примесей. Примерно такие же свойства имеет дождевая вода.

Если хоть одно условие не соблюдается, то литр воды уже не может весить ровно один килограмм. Чем больше отклонение, тем больше разница. Здесь полезно привести примеры.

Например, при температуре 0 градусов плотность воды составляет 0,99987 г/мл. Значит, литр «правильной» воды будет весить 999.87 грамм. При температуре 25 градусов – 997,1 грамм, при 35 градусах – 994.06 грамм, а при температуре 90 градусов – 965.34 грамм. Разница довольно заметна.

С повышением давления вес литра воды тоже меняется. Например, на вершине горы вода легче, чем где-нибудь в шахте или на дне океана.

И напоследок, пара малоизвестных, но любопытных фактов. Если взять воду, лишенную растворенных в ней газов, то ее можно охладить до -70 градусов, и она не замерзнет. Но стоит ее взболтать или добавить кусочек льда, как она моментально замерзнет, а температура поднимется до 0 градусов!

Такая же вода не кипит, если ее нагреть до 150 градусов. Но стоит ее взболтать или добавить пузырек воздуха, как она мгновенно закипит, а ее температура станет ровно 100 градусов!

Такая вот удивительная обычная жидкость бежит из обычного водопроводного крана…

При переводе килограммов в литры следует непременно уточнять, о чем идет речь. Каждое вещество имеет свою плотность, и, только уточнив название предмета, можно говорить о его массе.

Откуда пошли названия

Если окунуться глубоко в историю, нужно понять, что для каждого отдельного города, не говоря уже о странах, были свои понятия веса, длины, времени. Мера веса в каждом уголке планеты была своя, его измеряли унциями, фунтами, мерами, пудами и другими единицами, и даже одинаковые названия не гарантировали совпадение веса. То же самое было и с длиной, начиная от мелких измерений и заканчивая расстояниями между городами. Но до конца восемнадцатого века никто бы не понял вопроса «сколько килограмм в 1 литре?», ведь таких названий даже не существовало.

Со временем, когда государства приходили к единоначалию, а международная торговля стала активно развиваться, возникла потребность в универсальной стандартизации. И если внутри каждой отдельно взятой страны унификация измерений произошла практически одновременно с образованием этой самой страны, то к единым международным стандартам мировая общественность подошла во второй половине девятнадцатого века.

Сами названия «метр» и «килограмм» появились во Франции в 1795 году. После победы Французской революции новые власти решили избавиться от всего, что напоминало монархию. Измененные названия месяцев года, дней недели просуществовали совсем недолго, а вот корни новых единиц измерения всего мирового сообщества берут начало именно во Франции. Именно там впервые ответили на вопрос «сколько килограмм в 1 литре воды?».

Метрическая система

Слово «литр» получило свое название от старофранцузского «литрон», которое обозначало меру сыпучих тел. А старофранцузский термин своими корнями уходит в Древнюю Грецию и Древний Рим. После Французской революции литр стал новой единицей измерения объема. И в том же 1795 году определили, сколько килограмм весит 1 литр воды. Для начала определили, сколько составлял один эталонный грамм. Он весил, как один куб талой воды с ребром в одну сотую часть метра. А так как грамм представлял собой довольно малую величину, не удобную для изготовления эталона, за эталон взяли единицу в тысячу раз тяжелее грамма. И, соответственно, под него «подогнали» объем. Поэтому на вопрос «сколько килограмм в 1 литре воды?» ответ единственный: «Один». Но система, в основу которой положили метр и килограмм, получила международное признание только в последней четверти девятнадцатого века, когда семнадцать государств, в том числе и Россия, на собрании в Париже подтвердили своими подписями Метрическую конвенцию.

Система СИ

Конвенция послужила основой создания Международного бюро мер и весов, целью которого как раз и стала организация единой системы измерений. Эта система стала фундаментом возникновения в 1960 году Международной системы единиц (СИ). В этой системе не нашлось места литру, зато приведение измерений к единому стандарту позволяет в любой момент ответить на вопрос, сколько килограмм в 1 литре любого вещества.

Литровые измерения

Вода была изначально взята за эталон массы в состоянии тающего льда. После этого определения менялись, и образцом одного килограмма стала вода при температуре наибольшей плотности и нормальном состоянии атмосферного явления. Из этого следует, что вещество, в данном случае вода, даже в емкости 1 литр может иметь разный вес. Поэтому при вопросе, сколько в 1 литре килограмм, следует уточнять еще и атмосферное давление, и температуру воды. И опять же, когда речь идет не о воде, вес одного литра будет значительно разнится. Так, самая тяжелая жидкость в естественном состоянии — ртуть — более чем в тринадцать раз тяжелее воды. А, например, растительное масло легче воды, и, если влить масло в воду, на поверхности образуется масляная пленка. С учетом того, что один литр соответствует одному кубическому дециметру, литрами можно измерять не только жидкие вещества, но и твердые. Самое твердое известное вещество — осмий — в 23 раза тяжелее воды, а лёд, который образуется при замерзании воды, имеет меньшую плотность, поэтому и находится на поверхности воды. Сколько килограмм в 1 литре, зависит от того, что мы измеряем.

Мерная посуда

А где литрами меряют твердые вещества, там появляются и сыпучие. Причем в старину именно сыпучими веществами определяли объем посуды, эталоном для этого служила пшеница. А в современном мире на помощь всем домохозяйкам приходят мерная посуда. С её помощью можно спокойно ответить на вопрос, сколько килограмм в 1 литре, причем отнюдь не воды. Ведь с водой всё ясно. В зависимости от потребности мерная посуда может отмерять, сколько в одном литре сливок, молока, возможно, даже муки или крупы. А быть может, и не в одном литре, а лишь в стакане. Мерная посуда покажет, сколько в 1 литре килограмм, фунтов или унций, в зависимости от того, рецепт какой страны будет готовиться в данный момент. Если под рукой нет мерной посуды, помогут справочники, которые с точностью до грамма расскажут о вместительности одного литра в отношении всевозможных продуктов.

 

В вашем браузере отключен Javascript.
Чтобы произвести расчеты, необходимо разрешить элементы ActiveX!

Какое соотношение прочности лески в lb и кг

Автор Лука Стрельников На чтение 3 мин. Просмотров 8.4k. Опубликовано

У рыбаков часто возникает вопрос, сколько килограмм в 1 либре. На этот и другие вопросы мы ответим в сегодняшней статье. Ниже находится таблица со значениями, отвечая на все вопросы читателя. Разберем что такое lb, чему они равны, что такое фунт и сколько кг в 1 фунте. После прочтения у начинающего рыболова не останется вопросов по разрывной нагрузке и ее определению, достаточно будет посмотреть цифру на упаковке и в уме посчитать, какую рыбу она выдержит.

libra (от латинского) lb  – является единицей измерения веса, равна одному фунту, 1 фунт равен 0,453 кг.

Параметр отвечает за то, какой вес выдерживает леска что бы не разорваться. Само значение разрывной нагрузки указывается как в кг  так и в lb, для примера: 4 lb / 2 кг.

Не принимайте это значение как истинное. На деле разрывная нагрузка может значительно отличаться от того, что написано на упаковке. Если производитель придерживается всех стандартов при изготовлении, то и замер прочности проводится в условиях близких к идеальным. Экспериментальным путем подтверждается, что разрывная нагрузка лески зависит от ее длины.

Все указываемые цифры пишутся приблизительно. В случае одинаковых значений, результат на практике будет зависеть от следующих факторов:

  1. Производителя
  2. Условий хранения от производства до реализации
  3. Насколько леска “новая” – как давно была произведена

Многие производители завышают параметры, указываемые на упаковках. Японские производители стараются писать честные цифры.

Если на упаковке с леской находится аббревиатура IGFA Reted и lb, значит производитель состоит в ассоциации международного спортивного рыболовства, значит 1 lb в кг будет:

lbкг
2 lb1 кг
4 lb2 кг
6 lb3 кг
8 lb4 кг
12 lb6 кг
16 lb8 кг
20 lb10 кг
30 lb15 кг
50 lb24 кг
80 lb37 кг
130 lb60 кг

Суть в том, что IGFA занимается регистрацией мировых рекордов в рыбалке. Поэтому ими был введен свой стандарт, где значение единицы lb является классом, и у каждого класса свой диапазон в килограммах. Например леска 12 lb имеет разрывную нагрузку до 12 фунтов, или равняется примерно 5,4 кг.

Этот параметр используется только теми, кто желает зарегистрировать свой мировой рекорд.

Так же покупая леску, на ней может находиться надпись Lb Dia – что означает примерную разрывную нагрузку плетни в lb, и диаметра нити в мм. Так как этот параметр указывается производителем лески, то у каждого оно чаще всего свое.

Диаметр лески по разрывной нагрузке в LB

В России большинство рыбаков привыкло подбирать леску по толщине, которая указана в мм. Но на данный момент практически все маркировки идут в lb, особенно это касается импортных производителей – США и Японии.

Но как быть тем, кто не знает, какой толщины в мм леска, разрывная нагрузка которой указана в либрах? Для этого, ниже, мы предоставили таблицу соотношения этих параметров, где указаны цифры не только для монофильной лески, но и плетеного шнура.

Разрывная прочность в фунтахУсловный диаметр монолески в ммУсловный диаметр плетенки в мм
1 lb0.10 мм
2 lb0.13 мм
4 lb0.20 мм
6 lb0.22 мм0.128 мм
8 lb0.25 мм0.148 мм
10 lb0.27 мм0.165 мм
12 lb0.32 мм0.183 мм
15 lb
0.35 мм0.205 мм
20 lb
0.40 мм0.235 мм
25 lb0.45 мм0.260 мм
30 lb0.50 мм0.280 мм
40 lb0.60 мм0.330 мм
50 lb0.70 мм0.370 мм
60 lb0.80 мм0.405 мм
80 lb0.90 мм0.470 мм

Важно разбираться в этих соотношениях, ведь толщина лески сказывается на дальности заброса, парусности во время ветра, а так же поведению на течении. Разумеется, у нескольких производителей эти величины могут немного отличаться по разным причинам.

Это: некачественного производства, используемого оборудования, технологий производства и так далее. Решив для себя, какой диаметр лески вам необходим, вы с легкостью, с помощью наших таблиц, определитесь как с разрывной нагрузкой, так и ее диаметре в lb.

Лучшее средство от черных точек и прыщей на лице – Лучшие средства от прыщей на лице в аптеке: список, названия, инструкция по применению. Домашнее, народное средство от юношеских прыщей на лице, которое быстро поможет: лучший проверенный рецепт

рейтинг 13 лучших средств для ухода за кожей

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
Акции % Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурсы
    • Тесты

6 лучших мазей от черных точек

Обновлено: 25.04.2019 11:27:36

Эксперт: Кристина Гейден

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

К образованию черных точек приводит усиленная работа сальных желез. Неприглядные открытые комедоны (угри) образуются, когда себум не выходит через поры, закупоривает протоки и соединяется с элементами загрязнений (пыль, остатки декоративной косметики). Черные точки не относятся к прыщам, они не склонны к воспалениям, но выглядят не эстетично.

Скрабы или маски убирают такой косметический дефект ненадолго. Чтобы вскоре они не появились вновь, необходимо задействовать аптечные средства, которые будут бороться с их причиной. Наши эксперты провели исследование и составили рейтинг лучших мазей от черных точек, которые устраняют факторы, способствующие появлению этих или других несовершенств на коже.

Рейтинг лучших мазей от черных точек

Лучшие импортные мази от черных точек

Импортные производители в своих средствах используют действующее вещество — адапален, обладающее комедонолитической (воздействует на открытые и закрытые комедоны) и противовоспалительной активностью. Он может быть дополнен бензоила периоксидом, оказывающим отшелушивающее и кератолитическое действие.

Эффезел

Рейтинг: 4.9

Эффезел

На первое место рейтинга попал Эффезел. Это комбинированный французский препарат, содержащий адапален с бензоила пероксидом. Он подходит для лечения угревой сыпи с комедонами (включая черные точки), папулами, пустулами. У препарата выраженный себостатический эффект — он предупреждает избыточное продуцирование кожного сала.

Набирают Эффезел на кончики пальцев и распределяют тонким слоем по всем патологическим участкам 1 раз за день (перед сном). При этом кожные покровы должны быть чистыми и сухими. Не допускают попадания геля в глаза и на другие слизистые оболочки. Заметные улучшения развиваются спустя 1-4 недели с начала терапии.

Девушки в отзывах отмечают, что это средство заметно улучшило состояние их кожи после курсового применения. Но они делятся, что поначалу у них возникало сильное раздражение, устранить которое помогали некомедоногенные косметические средства с увлажняющим действием. На пути к идеальной коже приходится проходить через покраснение, жжение и усиленное временное высыпание. Но конечный результат доказывает, что Эффезел не зря занесен в рейтинг лучших.

Достоинства
  • воздействует как на черные точки, так и на пустулезные элементы;
  • эффект от препарата наступает к концу первой недели терапии;
  • лечит, а не маскирует.
Недостатки
  • не подходит для чувствительно кожи;
  • на этапе привыкания вызывает жжение, гиперемию, сухость.

Дифферин

Рейтинг: 4.8

Дифферин

Второе место в рейтинге лучших отдано Дифферину. Это еще один французский препарат на основе адапалена. Он действует более деликатно, чем Эффезел. Для жирного типа кожи подходит гелеобразная консистенция средства, а для сухого — кремообразная. Дифферин зарекомендовал себя хорошо при лечении открытых и закрытых комедонов, акне.

Препарат разрешен к использованию с 12 лет. Наносят его тонким слоем на участки кожи с открытыми комедонами 1 раз в сутки перед сном. Предварительно очищают и подсушивают проблемные кожные покровы. Нанесение делают аккуратно, избегая попадания препарата в глаза, на губы, слизистые оболочки или уголки носа. Заметное клиническое улучшение наступает спустя 4-8 недель лечения. А стойкого улучшения добиваются после 3-х месячного терапевтического курса.

В отзывах косметологи, дерматологи и те, кому удалось избавиться от черных точек, хвалят Дифферин. Но они отмечают, что не следует рассчитывать на быстрый результат. Если проявить упорство и продолжать лечение на протяжении 12 недель, то открытые камедоны и угревая сыпь долго не будут напоминать о себе. Благодаря стойким улучшениям, которые обеспечивает Дифферин, он заслуженно находится в рейтинге лучших.

Достоинства
  • уменьшает количество высыпаний;
  • делает менее заметными черные точки и постепенно полностью избавляет от них;
  • кожа начинает светится изнутри, приобретает здоровый румянец.
Недостатки
  • продолжительный курс лечения;
  • в процессе терапии лезут подкожные прыщи.

Адаклин

Рейтинг: 4.7

Адаклин

Третье место отдано индийскому аналогу Дифферина — Адаклину. Они оба содержат адапален и механизм действия у них идентичный. Препарат способен избавить от черных угрей, уменьшить воспаление, отрегулировать выделение кожного сала, выровнять рельеф кожных покровов.

Перед применением Адаклина очищают и высушивают кожу лица. Легким прикосновением равномерно наносят средство на пораженную поверхность 1 раз за сутки (вечером), избегая попадания препарата на слизистые оболочки глаз или губ. Если появляется кратковременное раздражение кожных покровов, то терапию временно приостанавливают до исчезновения неприятных симптомов.

Отзывы об Адаклине в основном встречаются положительные. Хотя некоторые не выдерживали период адаптации, и были вынуждены прекратить курс лечения. А те, у кого хватило терпения, отмечают, что спустя 1-2 недели кожа полностью привыкает и успокаивается, а адапален действует непосредственно на открытые комедоны.

Достоинства
  • избавляет от черных точек;
  • выравнивает рельеф кожи;
  • нормализует отделение себума.
Недостатки
  • в начале терапии провоцирует раздражение, покраснение и шелушение.

Лучшие отечественные мази от черных точек

Некоторые в борьбе с черными точками предпочитают использовать проверенные временем мази от отечественных производителей, который комплексно воздействуют на кожные покровы.

Ретиноевая мазь

Рейтинг: 4.9

Ретиноевая мазь

Первое место в рейтинге лучших занимает Ретиноевая мазь. Она содержит изотретиноин — производное витамина А. Под воздействием этого компонента выработка себума уменьшается, а воспаление вокруг желез устраняется. Наряду с кератолитическим действием Ретиноевая мазь усиливает процессы репарации тканей, снимает воспаление и оказывает антисеборейное действие.

Консистенция у Ретиноевой мази кремообразная. После нанесения быстро и полностью впитывается. Распределяют средства после предварительного очищения кожи на проблемных зонах утром и вечером. Продолжительность лечения 1-3 месяца. Мазь не назначают больным, получающим другие препараты из группы ретиноидов, чтобы уменьшить риск возникновения гипервитаминоза А.

В отзывах девушки отмечают, что Ретиноевая мазь — это отличная альтернатива импортным средствам на основе адапалена. Она заслужено находится в рейтинге лучших, несмотря на то, что на второй неделе нередко провоцирует реакцию обострения — появление новых высыпаний, зуда, покраснения и шелушения кожи. Но после полного курса кожа максимально обновляется, очищается от черных точек и других несовершенств.

Достоинства
  • избавляет от черных точек, сужает поры;
  • устраняет подкожные прыщи;
  • убирает постакне;
  • выравнивает цвет лица.
Недостатки
  • на второй неделе возможна реакция обострения.

Ихтиоловая мазь

Рейтинг: 4.8

Ихтиоловая мазь.jpg

Второе место рейтинга было отдано Ихтиоловой мази. Это проверенное временем противовоспалительное и противомикробное средство, содержащее ихтаммол. Мазь эффективно растворяет не очень глубокие черные точки. Параллельно она залечивает любые пустулезные элементы.

Предварительно распаривают лицо и тонким слоем наносят на области с повышенной локализацией открытых комедонов Ихтиоловую мазь. Оставляют на 30-40 минут. Перед смыванием поверх мази насыпают немного пищевой соды и имитируют скрабирование. После смывания от неглубоких точек не остается и следа.

В отзывах Ихтиоловую мазь хвалят за ее много функциональность при решении различных дерматологических и косметических проблем. Единственное, что смущает многих — это специфический запах. Но некоторые к нему со временем привыкают так, что он даже начинает им нравится. Эта мазь в основном не вызывает побочных реакций, но не исключена индивидуальная непереносимость действующего вещества.

Достоинства
  • эффективно избавляет от неглубоких черных точек;
  • оказывает заметный противовоспалительный эффект;
  • не вызывает побочных реакций.
Недостатки
  • специфический запах.

Салициловая мазь

Рейтинг: 4.7

Салициловая мазь

На третье место в рейтинге лучших попала Салициловая мазь. Она может содержать в 1 г — 1, 2, 3, 5 или 10 мг салициловой кислоты. Мазь обладает кератолитическим, антисептическим и противовоспалительным эффектом. К ее помощи прибегают при лечении всевозможных проявлений угревой сыпи и для избавления от черных точек.

Наносят Салициловую мазь точечно, используя ватную палочку. Впитывается средство плохо. Процедуры лучше делать перед сном. Салициловая мазь заслуженно попала в рейтинг лучших, поскольку положительная динамика при ее использовании наблюдается уже спустя 3 дня. Черные точки становятся менее заметными, а через 1,5-2 недели от них не остается и следа.

В отзывах девушки отмечают, что эта доступная мазь не только избавляет от открытых комедонов, но и нормализует работу сальных желез. При этом она не вызывает покраснений и раздражения, если выбирать 1 ил 2 % мазь. Для более щадящего воздействия некоторые смешивают это средство с некомедогенными кремами для лица.

Достоинства
  • делает менее заметными открытые комедоны через 3 дня;
  • спустя 2 недели полностью избавляет от черных точек;
  • нормализует работу сальных желез.
Недостатки
  • высокая концентрация салициловой кислоты провоцирует раздражение и шелушение.


Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

15 необычных домашних средств от прыщей :: Инфониак

15 необычных домашних средств от прыщейЗдоровье

Акне – деликатная, но довольно распространенная проблема, которая возникает у людей разных возрастов и половой принадлежности.

Угревая сыпь – это воспалительный процесс, который возникает когда сальные железы кожи закупориваются и начинают размножаться бактерии.

Читайте также: Угревая болезнь и ее лечение

Если вы перепробовали традиционные методы или ищите бюджетные, но не менее эффективные способы избавления от прыщей, можете попробовать прибегнуть к этим методам.


Лучшие средства от прыщей

Чеснок от прыщей

akne-1.jpg

Чеснок обладает антибактериальными свойствами, что помогает бороться с угревой сыпью. Лучше всего использовать чеснок, предварительно замочив его или разбавив водой.

· Раздавите 3 зубчика чеснока, чтобы выдавить сок.

· Добавьте чашку воды и размешайте, оставив на 10 минут или на ночь.

· Промокните ватный диск в этой воде и нанесите на места, пораженные угревой сыпью.

· Оставьте до полного высыхания, а затем ополосните лицо.

Некоторые люди используют кашицу из чеснока прямо на угри, но этот метод не подойдет тем, у кого чувствительная кожа.

Глазные капли от прыщей

akne-2.jpeg

Если вы носите контактные линзы или склонны к аллергии, то у вас, вероятно, дома есть «Визин». Капли для глаз, которые применяются для устранения красноты или раздражения глаз, также нередко используются при появлении прыщей. Благодаря сосудосуживающим свойствам, это помогает уменьшить красноту и припухлость, сделав угри менее заметными.

· Капните несколько капель «Визина» на ватную палочку, и нанесите на угри, оставив на 5-10 минут, или на ночь.

Кубики льда с зеленым чаем от прыщей

akne-3.jpg

Лед сам по себе уменьшает отек, а зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами.

· Заварите в чашке зеленый чай и разлейте его по формочкам для льда, заморозив на 2-3 часа.

· После очищения кожи возьмите кубик льда с чаем и приложите к угрям на 10-15 минут.

Можете обернуть лед в ткань или полотенце.

Средства от прыщей в домашних условиях

Базилик от прыщей

akne-4.jpg

Базилик является натуральный антигистаминным и антибактериальным средством, которое уменьшает раздражение и отек.

· Возьмите несколько листьев базилика и опустите их в теплую воду примерно 20 минут.

· Перед сном после очищения лица нанесите эту жидкость ватным диском на места, пораженные угревой сыпью, и оставьте на ночь.

Угри уменьшатся в размерах, и ваша кожа станет чище.

Алое вера от прыщей

akne-5.jpg

Алое вера входит в состав многих средств по уходу за кожей. Алое вера содержит ряд веществ, которые уменьшают воспаление, включая салициловую кислоту и витамин Е. Вы можете использовать листы алое вера для нанесения на лицо. Если же у вас нет этого растения дома, можете применить гель алое вера, который продается в косметических магазинах или аптеках.

· Для нанесения возьмите листик алое веры, разрежьте его, чтобы достать мякоть, и вотрите в лицо. Если вы используете гель алое вера, то просто наносите его на лицо.

· Оставьте на 10-15 минут или на ночь, а затем смойте водой.

Храните листья алое вера в холодильнике.

Кокосовое масло и масло чайного дерева от прыщей

akne-6.jpg

Масло чайного дерева является натуральным и эффективным средством от угревой сыпи. В сочетании с кокосовым маслом, оно помогает уменьшить покраснение и воспаление.

Читайте также: Кокосовое масло: свойства, польза и применение

· Добавьте несколько капель масла чайного дерева к ложке кокосового масла и размешайте.

· Нанесите на лицо перед сном и смойте на утро – ваше лицо будет намного чище.

Перекись водорода от прыщей

akne-7.jpg

Перекись водорода может стать эффективным средством от черных точек. Черные точки – это форма акне, которая возникает, когда поры забиваются кожным салом, которое окисляются и становятся темными.

Читайте также: 50 способов применения перекиси водорода

· Перед тем, как наносить перекись водорода, очистите лицо и слегка помассируете скрабом. Можно использовать домашний скраб, смешав немного сахара или соли с водой.

· Затем смочите ватный диск 3-процентным раствором перекиси водорода и слегка промокните области, где есть черные точки.

· Оставьте на ночь, а затем смойте.

Избегайте контакта с глазами, волосами и бровями и используйте этот метод не более 1-2 раз в неделю.

Средства от прыщей на лице

Аспирин от прыщей

akne-8.jpg

Аспирин содержит салициловую кислоту, которая входит в состав многих средств от угревой сыпи. Это противовоспалительное средство, которое уменьшает отек.

· Раскрошите таблетку аспирина и добавьте несколько капель воды, чтобы сделать пасту.

· Нанесите пасту на пораженные участки кожи до высыхания, а затем смойте. Для более глубокого очищения оставьте на ночь.

В качестве маски также можете добавить лимонный сок и оставить смесь на 10 минут, после чего смойте.

Маска из помидор от прыщей

akne-9.jpg

Помидоры богаты антиоксидантами и устраняют сухость при нанесении на лицо.

· Разрежьте помидор наполовину и протрите пораженные участки, оставив до полного высыхания.

· Можете также использовать кашицу из помидоров, чтобы нанести на лицо.

· Оставьте на час, и смойте водой.

Морская соль от прыщей

akne-10.jpg

Вы когда-нибудь замечали, как улучшается состояние вашей кожи на море? Вы можете имитировать эффект морской воды, сделав спрей с солью в домашних условиях. Это средство можно использовать в качестве тоника утром и вечером, чтобы уменьшить появление угрей.

· Смешайте 1 стакан дистиллированной или кипяченой воды с 1 столовой ложкой гималайской или морской соли.

· Также можно добавить 1-3 капли эфирного масла (лавандовое или мятное, например).

· Разбавьте все в воде и размешайте. Используйте в качестве спрея или тоника.

Маска из куркумы для лица

akne-11.jpg

Куркума – это еще одно эффективное противовоспалительное, противогрибковое и антибактериальное средство.

· Смешайте ее с медом и алое вера и оставьте на 30 минут.

· Затем смойте водой, и вы увидите разницу.

Помните, что куркума может окрашивать кожу, поэтому лучше смешивать ее с молоком.

Зубная паста от прыщей

akne-12.jpg

Зубную пасту довольно часто используют в лечении угревой сыпи, так как она содержит ингредиенты, такие как пищевая сода, перекись водорода, ментол и триклозан, которые нередко присутствуют в средствах от акне.

Для этого метода используйте только белую зубную пасту (не гелевую и не цветную).

· Нанесите небольшое количество зубной пасты на прыщи и оставьте на ночь.

· С утра смойте водой, и вы увидите разницу.

Народные средства от прыщей

Пищевая сода от прыщей

akne-13.jpg

Пищевая сода подходит в качестве средства от акне даже для чувствительной кожи.

· Добавьте несколько капель лимонного сока или воды к пищевой соде, чтобы сделать пасту и нанесите на прыщи. Смойте теплой водой через 5-10 минут и нанесите увлажняющее средство.

Лимон от прыщей

akne-14.jpg

Вы также можете нанести несколько капель лимонного сока на угревую сыпь. Это может вызвать небольшое пощипывание, но уменьшает воспаление и отек. Используйте только сок свежего лимона.

Читайте также: 30 интересных способов использования лимона

· Промокните ватную палочку в сок лимона и нанесите на прыщи.

· Оставьте пасту на ночь и утром смойте теплой водой.

Однако этот способ может не подойти тем, у кого чувствительная кожа.

Яичная маска от прыщей

akne-15.jpg

Яичные белки богаты протеинами, которые предотвращают появление угревой сыпи и помогают коже восстановить клетки. Также он впитывает излишек кожного сала и содержит лизоцим, который борется с инфекцией.

· Нанесите яичный белок на лицо и оставьте на 30 минут или на ночь и смойте водой.

· Также можете добавить в маску из яичного белка лимонный сок, либо 1 чайную ложку меда с 1/2 чайной ложки корицы на 2 белка для усиления эффекта.

Как избавиться от прыщей на лице. Средства от угрей: крема, мази, гели, маски

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Булимия
    • [В] Вазектомия .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
    • [Е] Еюноскопия
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [З] Заместительная гормональная терапия
    • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Магнитотерапия .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Общий анализ крови .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т]

рейтинг 10 лучших косметических продуктов

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
Акции % Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурсы
    • Тесты
    • Спросите эксперта

Очищение лица от прыщей и черных точек: обзор способов и средств

Прыщи и черные точки не делают человека привлекательным. К тому же, такая проблема чаще всего говорит о наличии каких-то «неполадок» со здоровьем: неправильное питание, гормональные сбои и проч. Косметологи говорят, что от прыщей и черных точек нужно избавляться комплексно. Следует не только ухаживать за кожей лица, но и пройти обследование, чтобы выяснить причины, по которой они появились.

Почему появляются прыщи и черные точки?

Проблемы с кожей появляются по нескольким причинам:

  1. Неправильное питание. Переизбыток в рационе фаст-фуда, консервантов, маринадов, острой и сладкой пищи неизбежно ведет к образованию прыщей. При нарушенном питьевом режиме, частом употреблении газированной воды тоже наблюдается повышенная сальность желез и загрязнение пор.
  2. От прыщей и черных точек не избавиться, если коже недостаточно влаги из-за недостатка умывания. Водные процедуры нужны утром и вечером. При этом нужно перед сном обязательно смывать косметику. Для этого лучше использовать специальные пенки или лосьоны, а уже после этого умываться чистой водой. Старайтесь как можно реже трогать лицо руками, потому что с них переходят бактерии, вызывая воспалительный процесс.
  3. Стрессовые ситуации сподвигают кожу к образованию прыщей.
  4. Менструация или беременность. Гормональные изменения в эти периоды приводят к изменениям в кожном покрове. Кроме этого, нарушенная работа поджелудочной железы может провоцировать появление прыщиков.

Только после устранения причины можно избавиться от прыщей и черных точек.

Ежедневное очищение лица

Чтобы работа сальных желез нормализовалась, кожа приобрела здоровый вид, устранилась излишняя жирность, нужно каждый день ухаживать за ней. Особенно тщательно следует проводить очищение лица в домашних условиях тем, у кого генетически кожа склонна к сухости или жирности.

Каждое утро нужно умываться. Сначала горячей водой, потом холодной. Можно использовать специальные средства, которые помогают в решении проблемы. После умывания нужно наносить крем для лица, который следует выбирать, исходя из типа кожи.

Умываение лица

В конце дня также проводятся водные процедуры. Каждый вечер нужно обязательно снимать макияж. Чтобы не пересушить кожу, во время умывания лучше не использовать мыло, можно только детское, если на упаковке указано, что оно проверено дерматологами.

Процесс умывания должен длиться не более двух минут. Во время водных процедур нужно совершать массажные движения. Горячая вода провоцирует распаривание кожи, раскрытие пор, поэтому массажные движения помогут избавиться от загрязнений и устранить отшелушившуюся кожу. Прохладная вода приводит кожу в тонус и закрывает поры.

Такое очищение лица в домашних условиях — хорошая профилактика образования прыщиков и черных точек.

Профессиональная чистка

Если не получается справиться с проблемой самостоятельно, тогда можно обратиться за помощью к профессионалам. Профессиональную чистку лица можно проводить раз в 3-6 месяцев в зависимости от степени загрязнения пор.

Существует несколько техник профессиональной чистки лица от прыщей и черных точек. Одна из них – мануальная. Она является достаточно болезненной, длится долго, но является эффективной. С помощью специальной лопаточки мастер выдавливает все прыщики и черные точки, после чего наносит специальную маску, чтобы успокоить кожу.

Профессиональная чистка лица

Минус такой техники в том, что после проведения процедуры остаются красные следы на лице из-за воздействия на него. Они проходят через 3-5 дней после мероприятия.

Вакуумная чистка. При желании ее можно проводить дома, если купить специальный прибор. Он действует как небольшой пылесос. Под сильным давлением точки и прыщи высасываются из проблемных участков кожи. Делать такую чистку можно раз в 1-2 недели, если это необходимо. Процедура неприятная, потому что кожа будто «всасывается», что вызывает некий дискомфорт, но эффективная и менее болезненная, чем мануальная чистка лица.

Маски

Маски от прыщей и черных точек можно покупать в аптеке, косметических магазинах или создавать их в домашних условиях. Принцип действия у всех масок одинаковый, не смотря на разные составы: активированный уголь, водоросли, глина и проч.

Очищающую маску для лица нужно использовать только на предварительно подготовленную кожу. Важно удалить макияж, тщательно умыться и высушить кожу. Маску лучше наносить с помощью специальных кисточек, чтобы не занести грязь в раскрывшиеся поры. Равномерно распределяя массу, нужно избегать области вокруг глаз.

Маски разных производителей снимаются по-разному. Некоторые нужно с усилием отрывать после полного высыхания, другие снимаются при помощи воды, скатываются при контакте с жидкостью. Чтобы узнать, как правильно снять маску, нужно ознакомиться с инструкцией.

Маска для лица

После использования маски рекомендуется нанесение увлажняющего крема или масла, чтобы напитать кожу лица.

Скрабы

Скраб от прыщей и черных точек необходимо применять 1-2 раза в неделю даже для профилактики проблемы. Средство хорошо отшелушивает кожу, удаляет остатки косметики, очищая лицо. При регулярном использовании скраба кожа приобретает более ровный оттенок, предупреждает образование угрей.

Во многие скрабы добавляют антибактериальные элементы, что делает кожу здоровой. Не рекомендуется использовать средства часто, чтобы не нарушить структуру кожи. При ежедневном применении будут страдать не только отмершие частицы, от которых нужно избавляться, но и новые клетки кожи, при устранении которых она начнет страдать, что спровоцирует еще большее появление прыщей.

Скраб используется во время умывания, легкими массажными движениями втирается в кожу лица, после чего смывается прохладной водой. Далее наносится крем, который необходим для конкретного типа кожи.

Лосьоны

Лосьоны от прыщей и черных точек можно использовать ежедневно до или после умывания водой. Средство очищает кожу, но не заменяет водных процедур. Лосьон наносится на ватный диск, с помощью которого протирается лицо. Из-за специальной формулы черные точки осветляются, а затем пропадают вовсе, потому что поры стягиваются, грязь выходит на поверхность.

При регулярном использовании также будет заметно сокращение прыщей, потому что лосьоны обладают антибактериальным эффектом, что купирует воспалительный процесс. Кожа не будет обладать жирным блеском, ее тон станет более ровным, устранятся покраснения.

Мыло

Часто применяется мыло от прыщей и черных точек. Можно делать домашнее средство из хозяйственного мыла, но чаще всего на помощь приходит дегтярное. Оно обладает черным цветом и специфическим запахом, поэтому при выходе из дома его лучше не использовать. Купить его можно в любом магазине. Средство дешевое, но эффективное в устранении проблемы с кожей.

Умывание лица мылом

Оно подсушивает кожу, что хорошо для тех, у кого появляются прыщи из-за ее жирности. Но по этой же причине нельзя использовать его чаще, чем 2-4 раза в неделю, чтобы не нарушить работу сальных желез.

Его антибактериальные свойства позволяют уже через несколько процедур заметить положительный эффект.

Дегтярное мыло не вызывает аллергических реакций, потому что имеет натуральный состав. Использовать его можно не только для умывания лица, но для очистки всего тела. Мыло хорошо очищает и убивает бактерии.

Витамины

Если появление прыщей обусловлено неправильным питанием, нарушением водно-минерального и витаминного баланса, тогда нужно менять рацион питания и компенсировать недостаточное потребление витаминов медикаментозными препаратами. Чтобы выявить, какие принимать витамины от прыщей и черных точек, конечно, лучше сдать анализ крови на содержание тех или иных элементов. Можно также пойти простым путем и пропить комплекс витаминов, которые продаются в аптеке.

Витамины против прыщей

Питание

Никакие народные и аптечные средства от прыщей и черных точек не помогут, если не сбалансировать свой рацион питания. При переизбытке жирной пищи в меню, колбас, сосисок, сладостей прыщи никуда не уйдут даже при достойном уходе за кожей. По этой причине нужно знать во всем меру. В рационе должны преобладать фрукты, овощи, белковое мясо и крупы. Никто не говорит о том, что нужно полностью исключить сладкие продукты. Важно просто ограничить потребление вредной пищи. При нормальном питании прыщи и черные точки не будут беспокоить человека.

Полезная еда

Кремы

В борьбе с несовершенствами кожи хорошо зарекомендовал себя крем «Базирон». Это средство, которое необходимо регулярно использовать на протяжении нескольких месяцев. Результат будет заметен примерно через месяц после использования препарата, но формула средства такова, что он воздействует на проблему комплексно и дает длительный эффект. При необходимости курс лечения можно повторить.

Наносится крем только на проблемные участки кожи, при желании для профилактики можно наносить его на здоровые зоны, но не нужно делать это часто. Для достижения эффекта используется крем 1-2 раза в день. Кроме него, нет необходимости применять другие средства в виде масок, скрабов и проч.

Мази

От прыщей и черных точек хорошо помогают ихтиоловая и цинковая мазь. Из них делаются маски. Наносить их нужно на пораженные участки кожи.

Ихтиоловая мазь выдерживается примерно около часа, затем тщательно смывается водой. После использования для достижения лучшего эффекта нужно обработать кожу дезинфицирующим средством. Следует учесть, что мазь обладает стойким запахом, который долго выветривается, поэтому использовать ее лучше, когда человек не собирается никуда уходить. Маска подходит для использования несколько раз в неделю.

Цинковая мазь не нуждается в таком длительном выдерживании. Достаточно 10-15 минут. Она осветляет черные точки, дезинфицирует кожу, сужает поры. После использования нужно увлажнить кожу.

Маски из мазей лучше наносить в перчатках или чистыми руками, тщательно вымытыми с мылом. При нанесении на все лицо нужно избегать участков вокруг глаз и бровей.

Народные рецепты

Если нет возможности покупать уже готовые средства, тогда можно приготовить их самостоятельно в домашних условиях с минимальными финансовыми затратами. Эффективной маской является средство из активированного угля. Для создания нужно 2 таблетки, пол-ложки желатина и ложка воды.

Таблетки тщательно измельчаются, смешиваются с желатином, чтобы маска потом застыла, и водой, чтобы средство можно было нанести на лицо. Все компоненты перемешиваются и с помощью кисточки наносятся на лицо. Оставить маску до полного высыхания, на это требуется 15-20 минут. После застывания ее нужно снять, стянуть с кожи. Если рассмотреть ее под углом при свете, то можно заметить грязь, которую она вытянула, а в зеркале увидеть очищенные поры, которые нужно сузить с помощью умывания прохладной водой.

Черная маска

Маску можно делать ежедневно, если кожа проблемная. Для профилактики подойдет использование 1-2 раза в неделю. Маску нужно готовить непосредственно перед применением.

К компонентам можно добавлять другие ингредиенты, например, вместо воды отвар ромашки или теплое молоко, которое успокаивает кожу. Ложка меда насытит кожу лица полезными витаминами и сделает ее гладкой.

Яйцо также является полезным продуктом. Чтобы устранить высыпания, на лицо наносится белок, для увлажнения кожи после снятия маски можно смазать ее желтком.

Как можно заметить, средств для борьбы с черными точками и прыщами достаточно много. Какой из них использовать, зависит от многих факторов: личного времени, финансового положения, типа кожи и степени ее загрязнения. Маски, лосьоны и др. методы можно чередовать, но если используются разные косметические средства, например, полоски и пенки, то отдавать предпочтение лучше одной и той же фирме. Важно не забывать регулярно умываться и следить за питанием, чтобы предупредить нежелательные высыпания на коже.

какое самое лучшее средство от прыщей, черных точек, комедонов, белых угрей??? и действующее в короткие сроки

Лучшим вариантом в случае появления комедонов будет поход к косметологу или еще лучше к дерматологу, он сделает глубокую чистку лица и черные точки на время исчезнут. Можно почистить черные точки на лице и в домашних условиях. Предварительно нужно распарить лицо и осторожно почистить забившиеся поры. После этой процедуры нужно умыть лицо холодной водой и обязательно нанести на кожу противовоспалительный лосьон, а также желательно сделать маску для сужения пор на лице. Но все это временные меры, так как через пару недель черные точки опять появятся, поэтому после чистки следует постоянно следить за своим лицом. Для людей, имеющих склонность к появлению черных точек, обязательными компонентами борьбы с ними должны стать маски, сужающие поры и различные отшелушивающие скрабы для лица. Именно эти средства помогут, если не полностью избавится от черных точек, то хотя бы значительно сократить их количество. Для умывания лица лучше использовать гели, в состав которых входят кислоты АНА и ВНА, они эффективно растворяют жир в порах кожи. Стоит обратить внимание на лечебную косметику линии Эксфолиак. Некоторым помогло молочко для умывания Dermacol. Поможет только ежедневное использование данных средств, при строгом соблюдении рекомендаций в инструкции. После умывания смазывайте лицо кремом, лучше купить сразу гель для умывания и крем из одной серии. Хотя бы раз в две недели не будет лишней маска для лица на основе глины. В качестве отшелушивающих средств можно применять салициловую кислоту (ВНА) в виде геля, но тут главное не переусердствовать, так как слишком часто эту процедуру лучше не делать.

Мне в короткие сроки Лореаль помогает )) (пур зон) (сорри, лень язык менять )))))

Попробуй лицо распарить, а потом возьми и почисти лицо с мылом и с содой ( вместе их перемешай, мыло желательно жидкое) Вроде не плохо помогает…. Пару раз так поделай, но часто слишком не стоит.. . Раз в неделю.. . Достаточно будет…

серия от AVON CLEARSKIN гель, скраб, лосьон, корректоры от прышей

Хороший косметолог! а сама в домашних условиях можешь только усугубить проблему, профессионал поможет решить эту проблему, тем более, что проблемная кожа-это не просто внешние недостатки, а ещё неполадки в пищеварении и гормонах, гигиене)))

Дома сама не вздумай ниче довить, только хуже сделаешь, никакое там мыло сода не помогут. Может первые 2 дня, а потом все заново в 2 раза хуже. К косметологу иди, на чистку, но не на ручную, т. е чтобы она руками ниче не ковыряла, а с помощью прибора, не помню как он называется

Косметика марки Premium, цена отвечает качеству, а лучше как уже сказали посетить косметолога =)

Пересмотрите своё питание (жир, сладость, сдоба, копчения, соления-в топку), гигиену (умывание, не трогать лицо руками, чистые кисточки и т. д.) воздух (побольше на свежем, меньше кондюков и загазованности), желудок проверьте, по женски, почки. Засим приступайте к внешнему. Если есть хороший грамотный дерматокосметолог-поможет именно вам. А так-различные паровые ванны с последующим мягким отшелушиванием, специальными средствами по сужению пор, масками натуральными. И локальное антибактериальное нанесение на проблемные места (балтушка, кремы, порошки) . Стрептоцид можно попить дня три. И следите за нервами. Удачи!

средство ЗИНЕРИТ ( продается в аптеке) +Гарньер Чистая кожа Актив от прыщей и черных точек

зинерит и дифферин

есть много средств. . мне Clean & Clear помогает. главное делать процедуры 2 раза в день, перестаь употреблять много сахара — есть побольше апельсин, капусты..

Clerasil, ja im poljzujusj!)

клин энд клеа серии эдвантеч самое лучшее и еще гель куриозин все остальное выброшенные деньги, пробовала

спирт. он подсушивает хорошо. по край ней мере мне помогает

Гарньер Чистая кожа Актив от прыщей и черных точек действует МОМЕНТАЛЬНО

скраб для лица

От чёрных точек и прыщей придумали единственное средство — механическая чистка у косметолога. . только таким способом действительно можно вычистить кожу. . и никакие средства, никакие полоски на нос и всякие тоники-водички не уберут глубокие угри и прыщи..

попробуйте маски сделать из полисорба, мне он тоже в свое время он помог от прыщей, акне и прочих гадостей, + я кроме масок еще принимала его внутрь

Мне очень хорошо помогла черная маска, Чудо-маска)))))) я безумно довольна не ожидала такого результата. перед тем как нанести на кожу отпарила тёплым полотенцем, минуты три, потом нанесла маску, походила 15 минут и сняла. на обратной стороне маски были мои белые какашки))) реально вытаскивает черные точки. Всем рекомендую не пожалеете. я заказала маску на этом сайте <a rel=»nofollow» href=»http://black-maska.ru/» target=»_blank»>http://black-maska.ru/</a>