Автор: alexxlab

60 таблеток

Вес 84,3 г

Количество в бутылке: 60 таблеток

Витамины для женщин Гербалайф состав

Рекомендации по применению: 1 таблетка 2 раза в день во время еды

* Витамин A – 56%; витамин E – 100%; витамин В5, биотин – 100%; витамин В1, В3, В6 – 50%; В2 – 48%; В12 – 33%; йод, медь и марганец – 33%.

Новая бутылка с защитной мембраной под крышкой

Таблетки в розовой оболочке

Таблетка в разломе

QR код на крышке Формула 2 для Женщин

Поделиться ссылкой:

Витамины от Гербалайф — находка для женщин!

Прекрасные летние деньки остались позади, впереди теплая, ласковая осень с изобилием свежих овощей, фруктов и плодов. И конечно же все мы с удовольствием кушаем яблочки, груши, свежую морковку и т.д. и т.п., потому что это вкусно и полезно. Конечно же в свежих овощах и фруктах содержится максимум витаминов и микроэлементов, но к сожалению, в современном мире правда жизни такова, что зачастую наш организм, избалованный (читай – отравленный) сублимированными продуктами уже не способен в полной мере усвоить всю ту полезность, которую мы стремимся ему обеспечить. Да и в выращенных не собственными руками овощах и фруктах зачастую непонятно, чего там больше, витаминов или же стимуляторов роста.

Поэтому мы всей семьей периодически пьём курсами комплексные поливитамины. И об одном таком чудесном комплексе я хочу рассказать. Это «Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для Женщин» от компании Herbalife. И не зря в описании продукта на сайте компании https://herbalife.ru/catalog/formula-2-kompleks-vitaminov-i-mineralov-dlya-zhenshchin/ фигурирует фраза что это Формула красоты и уверенности, ведь в этом флакончике, а точнее в двух капсулах содержится богатейший набор витаминов, минералов и растительных компонентов.

И это сбалансированно подобранные витамины и минералы, которые окажут помощь именно женскому организму, особенно этот комплекс ценен для женщин, так сказать, в возрасте, для поддержки здоровья в целом и в частности в пред- и постклимактерический период. В это время идет перестройка организма и он как никогда нуждается в дополнительном питании.

Этот замечательный «Комплекс витаминов и минералов для Женщин» находится в пластиковом флаконе белого цвета, с информативной этикеткой на которой мы видим состав, а  это целых 24 полезных вещества, а так же рекомендации по применению. В флаконе находятся 60 капсул, которых хватит на 1 курс, если принимать согласно рекомендации, но я для себя разделю их на два курса, принимаю по 1 капсуле в день, так как процентное содержание от рекомендуемого уровня у многих веществ выше 100%, я точно знаю что для меня это будет оптимально.

Флакон имеет защитную мембрану белого цвета, вскрыв которую мы увидим розовые капсулы. Они немного великоваты по размеру, но трудностей с проглатываем не возникает.

Принимая этот витаминный комплекс два раза в год, весной и осенью, я твердо уверенна что мой организм снабжен всеми необходимыми витаминами и микроэлементами , а значит противостоит любой болезни и полон сил.

Так же настоятельно рекомендую этот комплекс всем кто придерживается каких либо диет, или вынужден ограничивать себя в питании.

Витамины Herbalife для мужчин и женщин

Мужской и женский взгляд на витамины

Витамины и минералы являются ключевыми микроэлементами, необходимыми для большинства химических реакций, ежедневно происходящих в организме человека.

Разница в размерах, метаболизме и физиологии мужчин и женщин требует различного количества витаминов и минералов для поддержки оптимального питания. Формула  2 комплекс витаминов и минералов для мужчин и женщин от Herbalife разработан с учетом индивидуальных потребностей мужского и женского организма.

Производить весь комплекс микроэлементов самостоятельно организм не может. Чтобы восполнить недостаток, рекомендуется принимать ежедневную поливитаминную добавку, которая послужит прекрасным дополнением к здоровому рациону питания и активному образу жизни.

Витаминный и минеральный комплекс Формула  2 для мужчин и женщин от Herbalife разработан специально для тех, кто заботится о своем здоровье.

Комплекс витаминов и минералов Формула  2:

1. Обеспечивает всестороннюю поддержку рациона при помощи 24 питательных веществ, включая микронутриенты, которые ваше тело не способно произвести самостоятельно или в достаточном количестве.
2. Комплекс создан с целью обеспечить организм женщин и мужчин оптимальным количеством витаминов и минералов.
3. Комплекс разработан экспертами в сбалансированном питании с использованием самых современных достижений науки.

Если вы придерживаетесь сбалансированного питания и ежедневно потребляете 1-2 порции белкового коктейля Формула  1 Herbalife, то витаминный и минеральный комплекс Формула  2 послужит отличным к нему дополнением. При совместном применении обоих продуктов, в организм поступают белки, клетчатка, витамины и минеральные вещества.

Витаминный и минеральный комплекс Формула  2 для мужчин содержит:

1. витамины А и С, которые помогают поддержать защитные силы организма¹,
2. магний, который способствует нормальному функционированию мышц²,
3. рибофлавин, помогающий поддержать метаболизм³,
4. витамин В5, который способствует поддержке умственной деятельности⁴.

Витаминный и минеральный комплекс Формула  2 для женщин содержит:

1. цинк, который поддерживает состояние кожи, волос и ногтей⁵,
2. рибофлавин, помогающий поддержать метаболизм³,
3. кальций, положительно влияющий на состояние костей⁶,
4. витамины B6 и B3, которые помогают снизить утомляемость⁷.

Способ применения и дозировка: для достижения оптимального результата, принимайте по

• 2 таблетки комплекса Формула  2 ежедневно с пищей, если вы выпиваете 1 белковый коктейль Формула  1 в день;
• по 1 таблетке, если выпиваете 2 коктейля ежедневно.

Как и все продукты линии Herbalife, Комплекс витаминов и минералов Формула  2 разрабатывался в условиях строго контроля качества и под надзором независимых экспертов.

Чтобы связаться с Консультантом по здоровому жизни / Независимым Партнером Herbalife и заказать Формулу  2, перейдите по ссылке.

Новый поливитаминный комплекс формула 2 Herbalife для женщин

     Новая женская  формула Мультивитаминного комплекса формула 2 Гербалайф  незаменимый элемент в жизни каждой женщины независимо от времени года и образа жизни. Витамины нам нужны всегда, а витаминно-минеральный комплекс Гербалайф это «умный витамин», который способен обеспечить ваш организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

     Механизм действия продукта Формула 2 от Гербалайф заключается в нормализации протекания биохимических процессов в организме на клеточном уровне, что способствует естественному оздоровлению организма и повышению иммунитета.     

Использование:

    Мультвитамины помогут справится с усталостью, поддержать метобализм, нужны для здоровья костей, витаминный комплекс формула 2 гербалайф это красота вашей кожи, ногтей и волос.

      Максимальная польза для здоровья будет получена при использовании формулы 2 совместно с другими компонентами клеточного питания фирмы Гербалайф такими как Клеточный активатор, Шизандра, Роуз Окс.

   Таблетки Формула 2 необходимо принимать  во время еды или с коктейлем Формула 1, запивать стаканом обычной воды. 

Рекомендованые дозы:                

 1-2 таблетка  в день во время еды

Упаковка 60 таблеток / нетто 76 г.

БАД. Не является лекарственным средством.

В состав комплекса входят:         

12 необходимых витаминов:

Витамин А — Помогает зрению и важен для роста костей. Жирорастворим.
Витамин С — один из главных антиоксидантов. Белые кровяные тельца, с помощью витамина С успешно бороться с инфекцией в организме. Витамин С необходим для здоровья кожи. Витамин С помогает усваивать железо из продуктов.
Витамин Е — Мощный антиоксидант. Нормализует работу мышц, сердца и нервной системы, активно стимулирует кровообращение, а также участвует в образовании красных кровяных телец. Жирорастворим.
Бета-каротин — Важный антиоксидант. Водорастворим.
Витамин D — Помогает усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для укрепления костей и зубов. Жирорастворим.
Тиамин — помогает превращать глюкозу в энергию. Важен для здоровой работы нервной системы. Водорастворим.
Рибофлавин — Участвует в процессе превращения белков, углеводов и жиров в энергию. Помогает зрению. Водорастворим.
Ниацин — улучшает пищеварение и укрепляет нервную систему. Водорастворим.
Витамин В6 — Необходим для нервной системы и здоровья кожи. Активно участвует в метаболизме белков. Водорастворим.
Фолиевая кислота — крайне необходима для девушек и женщин в детородном возрасте, так как участвует в развитии плода. Помогает при выработке красных кровяных телец. Водорастворим.
Витамин В12 — Содержит одни из главных минеральных веществ. Участвует в образовании красных кровяных телец. Водорастворим.
Биотин — участвует в здоровом метаболизме белков и жиров. Водорастворим.
Витамин В5 (пантотеновая кислота) — Выделяет энергию из пищи. Необходим для нормального пищеварения и производства антител. Водорастворим.         

11 важных минеральных веществ:                               

Железо — участвует в транспортировки кислорода к красным кровяными тельцами.
Кальций, важный минерал, вероятно, лучше всего известен благодаря своей роли в поддержании костной ткани. Эту задачу кальций выполняет, взаимодействуя с фосфором, витамином D и магнием. Кальций помогает также поддерживать нормальную функцию сердца и нервных тканей, механизмы свертывания крови и сокращения мышц.
Фосфор — необходим для крепости костей. Помогает усваивать глюкозу и превращать ее в энергию.
Магний — важен для здоровой работы нервной и сердечнососудистой системы и для производства энергии. Необходим для поддержания здоровья иммунной и репродуктивной системы, а также для обновления и восстановления тканей. подробнее о магнии.
Медь — в связке с марганцем и цинком участвует в ферментативной системе антиоксидантов. необходим для роста здоровых костей и кожи. при дефиците меди в питании ухудшается состояние костей.
Йод — помогает поддерживать нормальную работу щитовидки (щитовидной железы). При дефиците йода наблюдаются проблемы с кожей, выпадение волос, запоры, усталость и набор лишнего веса.
Марганец — в связке с медью и цинком участвует в ферментативной системе антиоксидантов. Необходим для функций нервной системы, обмена веществ в костях и образования коллагена.
Селен — как антиоксидант, вместе с витамином Е, борется со свободными радикалы.
Хром — помогает регулировать уровень сахара в крови.
Калий — один из жизненно важных макроэлементов, который нормализует работу нервной системы. Калий своеобразный электролит, при взаимодействии с натрием регулирует водным баланс в организме.
Цинк — поддерживает в организме белковые обмены, заживляет, восстанавливает и обновляет тканей. При нехватки цинка снижается иммунитет и возрастает риск простудных заболеваний.

Вопрос и ответы

Какие различия между витаминно-минеральными комплексами «Формула 2» для мужчин и для женщин?
   В связи с различиями в размерах тела, метаболизме и физиологии человека и женщины нуждаются в различных количествах витаминов и минералов. Именно с учетом этих различий мы разрабатывали Новые комплексы:

 — для него: особая благоприятное действие на иммунную систему, функцию мышц умственную работоспособность. А также большее содержание витамина А;
— для нее:  борьба с усталостью, здоровье костей и кожи, здоровье волос и ногтей, а также большее содержание железа, кальция, фолиевой кислоты и витамина К.

Какие особенности женской формулы?

   Существуют различия в потребности в некоторых микроэлементах из-за разницы в размере тела и физиологии мужчин и женщин. Кальций особенно важен для женщин, поскольку они более склонны к развитию остеопороза.

Железо также является необходимым микроэлементом для женщин, особенно в определенные дни. Мультивитаминный комплекс «Формула 2» для женщин был разработан с учетом именно этих потребностей.

Содержание некоторых питательных веществ в «Формуле 2» превышает процент рекомендуемой суточной нормы, является ли это опасным?

    Все витамины и минералы, присутствующие в витаминно-минеральном комплексе «Формула 2», тщательно изучались специалистами по питанию, научным советом и пищевыми технологами компании Herbalife. Состав комплекса признано безопасным, а количество питательных веществнаходится в пределах, разрешенных Европейской комиссией (EC) и Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов (EFSA). Количество минералов в суточной рекомендации по применения витаминно-минерального комплекса «Формула 2» для мужчин и женщин не превышает максимально допустимого количества согласно регуляторными нормами стран.

Размеры рекомендованной суточной потребности являются рекомендованными значениями и не является максимальными величинами. Наш процент иногда есть выше РСН, поскольку каждый уровень питательных веществ было оптимизировано для лучшей поддержки потребностей мужчин и женщин.

Исследования показали, что для некоторых питательных веществ дополнительные преимущества для здоровья могут быть достигнуты при больших количествах (например витамин D, витамин C, витамин E и т.д.).

 Почему содержание некоторых питательных веществ в «Формуле 2» ниже рекомендованную суточную норму?

    Новая рецептура витаминно-минерального комплекса «Формула 2» для мужчин и женщин была разработана с учетом количества микроэлементов, которые обеспечиваются продуктами Herbalife, а также с учетом приема пищевых продуктов питания, чтобы гарантировать, что ежедневное количество является оптимальным как с точки зрения здоровья, так и с точки зрения безопасности.

   Избыточное количество некоторых микроэлементов может быть вредной, особенно в отношении минералов с учетом их длительного приема. При разработке витаминно-минерального комплекса «Формула 2» для мужчин и женщин мы учли два приведенных выше факты, и поэтому для некоторых микроэлементов наша суточная доза не достигает 100% рекомендуемой суточной нормы. Витаминно- минеральный комплекс «Формула 2» — это комплексная пищевая добавка, обеспечивающая оптимальные нормы за 24 основными питательными веществами, которые не должны превышаться.

Комплексы витаминов для мужчин и жещин от Гербалайф

Человек должен ежедневно получать вместе с пищей все необходимые витамины и минералы, без которых невозможна нормальная работа всех систем организма. Нехватка полезных веществ обычно наблюдается в межсезонье, и поэтому осенью и весной необходимо помогать своему организму, принимая комплексы витаминов Гербалайф.

Для чего необходимо принимать мультивитаминные комплексы?

Согласно некоторым исследованиям, чтобы человек мог получить достаточное количество витаминов и минералов из пищи, ему нужно ежедневно съедать большое количество разнообразных продуктов. Это не представляется возможным, особенно для людей, которые решили похудеть. Оптимальным решением в этом случае станет прием поливитаминных комплексов.

Витамины Гербалайф — одно из самых популярных средств известной американской компании. Комплекс Формула 2 содержит 24 витамина и минерала, которые способны обеспечить организму всестороннюю поддержку. Этот комплекс был разработан экспертами по питанию, и прошел все необходимые исследования. причем представлено две разновидности средства — для мужчин и для женщин. Принимать эти витамины можно вместе с протеиновым коктейлем Гербалайф — так, по словам производителей, все полезные вещества будут лучше усваиваться. Витамины herbalife созданы специально для тех людей, кто думает о своем здоровье и желает выглядеть великолепно.

Мультивитаминный комплекс, в состав которого входят цинк, кальций, марганец, калий, железо, магний, витамины группы В, витамины А, С, D, E помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, улучшить зрение, укрепить кости, сделать кожу более упругой, вывести из организма накопившиеся шлаки и токсины, а также поддержать женское и мужское здоровье. Многие люди, принимающие витамины Формула 2 курсом, отметили, что у них повысился иммунитет, улучшилось самочувствие, они стали меньше уставать и гораздо лучше спать, а также быстрее восстанавливаться после физических нагрузок.

Где можно купить витамины Гербалайф?

Комплекс витаминов и минералов Формула 2 можно приобрести в нашем интернет-магазине по привлекательной цене. Препарат уникален, в первую очередь, тем, что предлагает приобрести “свои” витамины женщинам и мужчинам. В таком разделении нет ничего необычного, ведь мужскому и женскому организму нужны разные полезные вещества и в разном количестве.

Витамины гербалайф для женщин содержат: кальций, витамин К, цинк, железо, фолиевую кислоту, благотворно влияющие на состояние кожи, волос, ногтей, костей, повышающие стрессоустойчивость, помогающие нормализовать менструальный цикл, снизить утомляемость и т.д. А витамины гербалайф для мужчин содержат витамины А, С, В5, магний, рибофлавин, чтобы усилить иммунную защиту организма, нормализовать обмен веществ, улучшить мозговую деятельность. Но, несмотря на различия в составе, принимать и то, и другое средство нужно по одной таблетке утром и вечером.

Если вы чувствуете, что ваш организм ослаб, вы часто простужаетесь, устаете, не высыпаетесь, самое время начать его укреплять! Восстанавливайте здоровье и силы вместе с продукцией компании Гербалайф. Принимая мультивитаминный комплекс Формула 2, вы обязательно восполните нехватку полезных веществ в организме, и ваше самочувствие улучшится.

Витамины Гербал для женщин и мужчин

Сами видите, что при таких исходных данных полноценно получить из обычной пищи необходимое количество витаминов и минералов довольно затруднительно. И поэтому важное значение принимает прием разнообразных поливитаминных комплексов.

И здесь появилось свежая замечательная разработка от компании Гербалайф Формула 2 комплекс витаминов и минералов. Он предназначен для сочетания с белковым коктейлем Формула 1. Вместе они позволяют полностью обеспечить наш организм всеми необходимыми веществами.

Пройти тест коррекции веса!

Еще одно необычное в этой новинке — разделение на мужские и женские комплексы. И это логично — всем очевидно что мужчина и женщина испытывают различную потребность в количестве необходимых витаминов и минералов. На это влияют различное физическое строение и внутренние отличия в разнообразных процессах организма.

Так в женском комплексе основной упор сделан на:

• кальций;
• витамин К;
• железо;
• фолиевую кислоту.

Благодаря этому:

• улучшается состояние кожи, волос, ногтей, костей;
• нормализуется метаболизм;
• снижается утомляемость.

Мужской комплекс отличается большим содержанием:

• витаминов А, С, В5;
• магния;
• рибофлавина.

Что способствует:

• активации защиты организма;
• нормализации работы мышц;
• стимуляции мозговой деятельности;
• оптимизации метаболизма.

Для правильной работы этого комплекса необходимо соблюдать особенности приема. Во-первых, принимать в комплексе с коктейлем Формула 1, два коктейля и одна капсула, либо две капсулы и один коктейль. Во-вторых, за один раз принимать не более одной капсулы Формулы 2.

Мой отзыв «Формула 2»

Я очень рада, что у компании Гербалайф появился этот отличный комплекс Формула 2. Я слежу за своим здоровьем и поэтому с наступлением холодов всегда старалась поддерживать себя приемом витаминов. Однако, в обычных витаминных комплексах практически никогда нет необходимых минералов. Их нужно приобретать в отдельных комплексах, причем специализированных — только для волос, только для костей и т.д.

А теперь вместо этого достаточно принимать только один и разработанный именно с учетом особенностей женского организма. Я уже заказала себе и обязательно расскажу вам о результатах.

Пройти тест коррекции веса!

Главное не только правильно худеть, но и насыщать свой организм всеми питательными веществами! Прекрасный витаминный комплекс для мужчин и женщин вам в этом поможет. Отзывы Herbalife.

Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для Женщин

Комплекс женских витаминов Гербалайф – это уникальное сочетание необходимых организму витаминов и минералов в тщательно подобранной дозировке. При регулярном применении Формулы 2 повышается иммунитет, улучшается состояние кожи, волос и ногтей, нормализуется сон и вес.

В состав Комплекса входят витамины:

• A – оказывает антиоксидантное действие, улучшает остроту зрения;
• C – повышает иммунитет;
• E – замедляет процессы старения;
• PP – укрепляет сердце и сосуды, выводит токсины;
• группы В (В1, В2, В6, В12) – нормализуют обмен веществ, положительно влияют на нервную систему;
• D – укрепляет костную ткань;
• Биотин – необходим для здоровой кожи, ногтей и волос;
• Фолиевая кислота – улучшает память, снижает раздражительность;
• Пантотеновая кислота – нормализует метаболизм.

А также микро- и макроэлементы:

• фосфор – участвует во всех обменных процессах;
• хром – нормализует кровяное давление и уровень сахара;
• селен – повышает устойчивость организма к стрессам и болезням;
• кальций – стабилизирует работу сердца, участвует в формировании костей;
• йод – отвечает за работу щитовидной железы;
• магний – принимает участие в регенерации клеток, выводит токсины;
• медь – способствует выработке коллагена и эластина;
• марганец – улучшает мыслительные процессы, участвует в образовании новых клеток.
• железо – насыщает ткани кислородом.

Далеко не все витамины и минералы женский организм способен вырабатывать самостоятельно и в достаточном количестве. Поэтому прием Комплекса витаминов и минералов для женщин Формула 2 – отличное решение для обеспечения полноценного функционирования всех систем, поддержания красоты и молодости, а также профилактики различных заболеваний.

Комплекс женских витаминов идеально подойдет спортсменам, а также тем, кто стремится к нормализации своего веса. Он способен нейтрализовать множество вредных последствий, возникающих в результате курения или употребления алкоголя. Также витамины будут полезны женщинам, проживающим в экологически неблагополучных районах или подверженным частым стрессам.

Принимая витамины Гербалайф, можно не беспокоиться об их возможном переизбытке или недостатке, так как Комплекс Формула 2 разрабатывался экспертами компании с учетом всех особенностей женского организма. Для достижения оптимального результата рекомендуется сочетать витамины с протеиновым коктейлем Формула 1.

Фрукты невероятно полезны для человека. В них содержатся витамины, минералы, микроэлементы, кислоты органического происхождения. На их основе создано огромное число диетических программ, как комплексных, так и моно. Фруктовая диета для сладкоежек – палочка-выручалочка, особенно, если сочетать основные продукты с творогом или молочкой.

В результате такого похудения есть возможность скинуть несколько килограммов, почувствовав эффект в самые короткие сроки. Если вам интересна данная методика, оставайтесь с нами, и узнавайте много нового.

Польза фруктов

Фрукты – кладезь полезных веществ. Их польза для организма колоссальна:

• В персиках, яблоках, сливах, ягодах содержится очень много железа, который способствует повышению иммунитета, нормализует артериальное давление и снижает вредный холестерин.
• Сухофрукты имеют в составе кальций, который великолепно укрепляет волосяной покров, ногти, зубы и кости.
• В цитрусовых очень много витамина С, положительно влияющего на иммунитет, оказывает противовоспалительное действие.
• Ягоды положительно влияют на работу нервной системы.
• Для усиленной мозговой деятельности прекрасно подходят сладкие фрукты, например, инжир, виноград и бананы.
• Сезонная ягода – арбуз великолепно очищает кишечник, почки. Кроме того, он постепенно снижает артериальное давление.
• При заболеваниях сердечно-сосудистой системы отличный результат дают лимоны и гранаты.
• Абсолютно все фрукты содержат в составе множество антиоксидантов, которые способствуют быстрой регенерации клеток, повышению настроения.

Лучшие фрукты для снижения веса

В борьбе с лишними килограммами прекрасно себя показывают следующие сорта и наименования:

• Грейпфруты относятся к категории продуктов с отрицательной калорийностью и минимальным гликемическим индексом, а потому способствуют стимуляции обмена веществ, который ускоряет процесс похудения. Аналогичный эффект отмечается и у других цитрусовых.
• Яблоки. Не зря этот фрукт фигурирует во всех программах похудения, например, на диете Анджелины Джоли.  Они содержат минимум калорий и огромное количество витаминов. Стоит отметить, что яблочки усиливают аппетит, поэтому во время перекусов лучше всего употреблять запеченные фрукты.
• Ананасы. Это уникальный фрукт, содержащий в себе редкое вещество – бромелайн, способствующее быстрому и эффективному расщеплению жировых отложений. Кроме того, ананасы великолепно борются с целлюлитом.
• Бананы. Многие диетологи запрещают их есть, ввиду высокой калорийности. Однако от употребления ежедневно одного сладкого фрукта фигура не испортится, зато организм получит массу полезных веществ. Из-за своей питательности бананы могут легко заменить один прием пищи. Кушайте их по утрам и наполняйте себя энергией.

Продукты для фруктовой диеты

Как уже было сказано выше, диета на фруктах представлена, как в форме моно-программы, так и смешанных методик. В зависимости от выбранного варианта, составляется свой индивидуальный рацион. Если выбор в пользу моно, то используются только разрешенные, малокалорийные фрукты, при комплексных методиках есть список продуктов, которые можно сочетать с фруктовой составляющей при формировании собственного меню:

• Ягоды.
• Овощи/зелень.
• Крупы с минимальным количеством крахмала в составе.
• Мясо нежирных сортов.
• Яйца.
• Дары моря.
• Молочная/кисломолочная продукция с минимальным процентом жирности.
• Хлеб из цельнозерновой муки.
• Минеральная вода без газа, неподслащенные компоты и морсы.

Под запретом:

• Подливки, покупные соусы.
• Консервы и соленья в банках.
• Различные вкусовые добавки.
• Кондитерские изделия, сладости.
• Крахмалистые овощи и фрукты.
• Кофе, газированная вода, пакетированные соки.
• Фаст-фуды, полуфабрикаты.
• Хлебобулочные изделия, мучное.
• Соленое, жареное и копченое.

Примерное меню

Меню может быть самым разнообразным, особенно с учетом того многообразия сортов. Если есть трудности в составлении, предлагаем примерное меню, которое позволит легко составить свой вариант на каждый день:

• Завтрак – салат из фруктов, например, из апельсина, яблока, киви с йогуртовой заправкой 1% жирности.
• Обед – курогрудь с запеченными или тушеными овощами.
• Полдник – яблоко, персик, абрикос, апельсин на выбор и стакан кефира или натурального йогурта без добавок.
• Ужин – запеченная в духовке рыба и салатик из овощей, политый капелькой оливкового масла.

В течение всего дня пьем простую воду или минералку без газа, чаи, травяные отвары в объеме не менее полутора литров жидкости.

В таблице также представлен приблизительный рацион нескольких вариантов фруктовой диеты, который вы можете взять на заметку.

Если вы не знаете, получится ли выдержать фруктовую диету, попробуйте сначала пройти разгрузочный день на фруктах. Оцените свои силы и начинайте худеть таким способом.

Facebook

Twitter

Одноклассники

Вконтакте

Фруктовая диета. Отзывы и результаты похудения на фруктах

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Булимия
  • [В] Вазектомия .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
  • [Е] Еюноскопия
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [З] Заместительная гормональная терапия
  • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Магнитотерапия .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Общий анализ крови .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
  • [С] Секретин .. Сыворотка крови
  • [Т] Таламус .. Тучные клетки
  • [У]

какие фрукты помогают эффективно похудеть? Результаты диеты на фркутах

Текст: Евгения Багма

Фото: TS/Fotobank.ru

Хотите худеть легко, с удовольствием и с видимыми результатами, балуя себя сладкими сочными фруктами и оставаясь в хорошем расположении духа? Тогда выбирайте фруктовую диету для похудения — она отвечает всем вашим, казалось бы, невыполнимым запросам.

Плюсы и минусы фруктовой диеты для похудения

Фруктовая диета для похудения хороша хотя бы тем, что она основана на фруктах, а уж об их пользе сказано столько слов, что глупо было бы убеждать кого-либо в обратном. Они не только содержат множество полезных витаминов и микроэлементов, но и отвечают за наше настроение. Сидя на фруктовой диете для похудения вы можете за неделю потерять 5-7 кг. Но, увы, даже у такой легкой и вкусной диеты есть свои противопоказания — аллергия на какие-либо фрукты (в основном, на цитрусовые, клубнику), гастрит с повышенной кислотностью или язва. Другое предостережение заключается в том, что большое количество фруктов, наоборот, может препятствовать похудению, так как фруктоза, выделяемая фруктами, зачастую перерабатывается в жир. Не рекомендуется придерживаться фруктовой диеты дольше 10 дней — это приведет к белковому голоданию. Для того, чтобы восполнить недостаток белков вы можете на протяжении фруктовой диеты для похудения употреблять молочные продукты с низким содержанием жира.

Среди очевидных плюсов диеты — очищение организма от токсинов, уменьшение целлюлита и улучшение цвета кожи, сокращение временных затрат на приготовление сложных блюд.

Правила фруктовой диеты для похудения

Любая диета на фруктах для похудения может основываться на употреблении одного вида фруктов (монодиеты) или нескольких (смешанные). Монодиета эффективнее, но смешанная — легче переносится. Суть фруктовой диеты заключается в употребление в течение дня фруктов и молочных продуктов (молока, кефира). Предпочтение следует отдать таким фруктам как яблоки, персики, апельсины, грейпфруты, арбузы, ананасы. Осторожнее следует быть с бананами и виноградом: в большом количестве они, наоборот, могут стать причиной набора веса, да и в принципе тяжело перевариваются и могут вызвать запоры и газообразование.

Вы можете разнообразить ваше меню запекая фрукты с корицей, делая фруктовые салаты с обезжиренным йогуртом или свежевыжатые соки. Допускается добавление нескольких орехов или семечек, богатых белками.

Как и практически все диеты для похудения, фруктовая диета не предназначена для длительного применения, но вы можете периодически устраивать разгрузочные дни на ее основе — и польза для здоровья, и ощутимое подспорье в борьбе с лишним весом.

Как быстро похудеть на фруктах

Наверное каждая женщина хоть раз в жизни пыталась похудеть на овощах и фруктах, используя различные их комбинации и монодиеты. Среди множества разнообразных растительных диет одной из самых вкусных является фруктовая. И не просто вкусных, а еще и эффективных. Богатые клетчаткой и витаминами, они не только укрепляют иммунитет, но и за счет низкого содержания калорий, способствуют быстрому похудению.

Можно ли похудеть на фруктах?

Конечно можно! Фруктовая диета считается одной из самых быстрых при снижении веса. За одну неделю, а именно такой срок является самым длинным и одновременно безопасным для здоровья, возможно скинуть не только до семи килограммов, но и убрать лишние объемы на талии, животе и бедрах.

Преимуществом фруктовой диеты является то, что каждый сам может выбирать любимые продукты и составлять из них меню. Диета на фруктах сроком на пять – семь дней в месяц способствует похудению и поддержанию фигуры в отличном состоянии. Так же, используя полезные лакомства, можно делать раз в неделю разгрузочные дни.

Примерное меню на каждый день фруктовой диеты включает в себя от одного до двух килограммов свежих фруктов с добавлением сушеных. В принципе, можно есть все виды, но некоторыми, например, бананами или виноградом, лучше сильно не увлекаться. И еще рекомендуется выпивать литр чистой воды в день между приемами пищи.

Фрукты, как и любая другая растительная пища, помогают очистить организм от вредных веществ, выводят из организма лишнюю жидкость, обогащают организм полезными элементами, укрепляющими иммунитет, придают коже и волосам сияющий вид, и заряжают бодростью и хорошим настроением.

Какие фрукты кушать, чтобы похудеть

Существуют три группы фруктов, помогающих похудеть:
• Кислые, содержат повышенный процент витамина С;
• Сладкие, содержат больше фруктозы и крахмала;
• Средние, с малым содержанием фруктозы.

К кислым фруктам относятся все цитрусовые (грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон и так далее), ананас, слива (в том числе и алыча), фейхоа и киви, клюква и вишня.

Сладкие фрукты – это бананы и виноград (включая изюм), абрикосы и груши, финики и инжир, сушеные персики, арбузы и разная экзотика вроде папайи, маракуйи и других диковинных плодов.

Средняя группа состоит из фруктов с низким содержанием растительного сахара: яблок и персиков, дынь и авокадо, чернослива и манго. Так же сюда можно отнести кокос, несладкие ягоды клубники, ежевики и крыжовника.

Составляя свой рацион, можно комбинировать фрукты из разных групп, учитывая содержание фруктозы. Например, на завтрак взять больше сладких плодов, на обед – кислых, а на ужин лучше ограничиться средними.

Особое внимание следует уделить грейпфруту, киви и ананасу. Это пожалуй, самые эффективно сжигающие жир фрукты. В грейпфруте и киви содержится очень много витамина С и микроэлементов, которые помогают бороться с лишним весом и налаживают обменные процессы в организме.

Ананасы содержат загадочное вещество – бромелайн, которое расщепляет попадающие вместе с пищей жиры. Его очень хорошо употреблять не только в период фруктовой диеты, но и с жирными тяжелыми блюдами.

Похудеть с помощью фруктов возможно легко и быстро. Главное – это желание, положительный настрой и тарелочка любимого лакомства. А если дополнить диету физическими упражнениями, то результат не заставит себя долго ждать.

Как быстро похудеть на фруктах: список продуктов, отзывы худеющих

Наверное каждая женщина хоть раз в жизни пыталась похудеть на овощах и фруктах, используя различные их комбинации и монодиеты. Среди множества разнообразных растительных диет одной из самых вкусных является фруктовая. И не просто вкусных, а еще и эффективных. Богатые клетчаткой и витаминами, они не только укрепляют иммунитет, но и за счет низкого содержания калорий, способствуют быстрому похудению.

Можно ли похудеть на фруктах?

Конечно можно! Фруктовая диета считается одной из самых быстрых при снижении веса. За одну неделю, а именно такой срок является самым длинным и одновременно безопасным для здоровья, возможно скинуть не только до семи килограммов, но и убрать лишние объемы на талии, животе и бедрах.

Преимуществом фруктовой диеты является то, что каждый сам может выбирать любимые продукты и составлять из них меню. Диета на фруктах сроком на пять – семь дней в месяц способствует похудению и поддержанию фигуры в отличном состоянии. Так же, используя полезные лакомства, можно делать раз в неделю разгрузочные дни.

Примерное меню на каждый день фруктовой диеты включает в себя от одного до двух килограммов свежих фруктов с добавлением сушеных. В принципе, можно есть все виды, но некоторыми, например, бананами или виноградом, лучше сильно не увлекаться. И еще рекомендуется выпивать литр чистой воды в день между приемами пищи.

Фрукты, как и любая другая растительная пища, помогают очистить организм от вредных веществ, выводят из организма лишнюю жидкость, обогащают организм полезными элементами, укрепляющими иммунитет, придают коже и волосам сияющий вид, и заряжают бодростью и хорошим настроением.

Какие фрукты кушать, чтобы похудеть

Существуют три группы фруктов, помогающих похудеть:
• Кислые, содержат повышенный процент витамина С;
• Сладкие, содержат больше фруктозы и крахмала;
• Средние, с малым содержанием фруктозы.

К кислым фруктам относятся все цитрусовые (грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон и так далее), ананас, слива (в том числе и алыча), фейхоа и киви, клюква и вишня.

Сладкие фрукты – это бананы и виноград (включая изюм), абрикосы и груши, финики и инжир, сушеные персики, арбузы и разная экзотика вроде папайи, маракуйи и других диковинных плодов.

Средняя группа состоит из фруктов с низким содержанием растительного сахара: яблок и персиков, дынь и авокадо, чернослива и манго. Так же сюда можно отнести кокос, несладкие ягоды клубники, ежевики и крыжовника.

Составляя свой рацион, можно комбинировать фрукты из разных групп, учитывая содержание фруктозы. Например, на завтрак взять больше сладких плодов, на обед – кислых, а на ужин лучше ограничиться средними.

Особое внимание следует уделить грейпфруту, киви и ананасу. Это пожалуй, самые эффективно сжигающие жир фрукты. В грейпфруте и киви содержится очень много витамина С и микроэлементов, которые помогают бороться с лишним весом и налаживают обменные процессы в организме.

Ананасы содержат загадочное вещество – бромелайн, которое расщепляет попадающие вместе с пищей жиры. Его очень хорошо употреблять не только в период фруктовой диеты, но и с жирными тяжелыми блюдами.

Похудеть с помощью фруктов возможно легко и быстро. Главное – это желание, положительный настрой и тарелочка любимого лакомства. А если дополнить диету физическими упражнениями, то результат не заставит себя долго ждать.
 

5 лучших фруктов для похудения! :: «ЖИВИ!»

© Picvario/Russianlook.ru

Рейтинг фруктов для похудения

1 место. Грейпфрут

У него один из самых низких гликемических индексов среди фруктов — грейпфрутовый сахар усваивается медленно, и он содержит минимум калорий. Богат клетчаткой, поэтому хорошо насыщает. «Грейпфрутом хорошо перекусывать, если очень хочется есть после ужина, — советует Марина Аплетаева, врач-диетолог медицинского центра “Эмеральд”. — Много все равно не съедите».

2 место. Яблоко

В сыром виде возбуждает аппетит, так как фруктовые кислоты в яблоке провоцируют выработку соляной кислоты в желудке. Выход в том, чтобы яблоки запекать: в таком виде они создают долгое ощущение сытости и не раздражают слизистую желудка. Идеальный продукт для завтрака или перекуса на работе. Быстро запечь яблоко можно в микроволновке, добавив немного воды.

3 место. Апельсин

Как и грейпфрут, содержит много пищевых волокон и не слишком много фруктового сахара. Апельсин — здоровый некалорийный перекус, его лучше съедать отдельно от других продуктов. Один из лучших источников витамина С.

4 место. Ананас

Существует миф, что ананас сжигает жир в организме. «Этот тропический фрукт содержит различные ферменты, которые облегчают процесс пищеварения, — говорит Марина Аплетаева. — Если комбинировать его в блюдах с жирной пищей, жиры усваиваются медленнее и меньше шансов, что избыток отложится в организме. Но говорить о том, что лишний вес сжигается благодаря ананасу, неверно».

5 место. Банан

Банан девушки на диете считают чуть ли не злейшим своим врагом: и крахмалистый, и сладкий, и калорийный… А меж тем это отличная замена одного приема пищи, если, например, вы в дороге или если забыли дома здоровый обед. В паре некрупных бананов не больше 250 ккал и 1-2 г жиров. Банан, в отличие от большинства сырых фруктов, не раздражает пищеварительную систему. Как и яблоко, может похвастаться большим количеством клетчатки. Если вам нужно перекусить перед напряженной тренировкой, банан — лучший выбор. Хотя, конечно, злоупотреблять ими на диете не стоит.

Фруктовые разгрузки

Устраивать фруктовые разгрузочные дни Марина Аплетаева не советует: «Все-таки фрукты содержат много сахара, он перегружает поджелудочную железу и провоцирует скачки глюкозы в крови». Один из немногих приемлемых вариантов, если вам не терпится сбросить несколько лишних килограммов к важному событию, — грейпфруты, апельсины или запеченные яблоки в сочетании с кисломолочными продуктами, например, творогом, кефиром или йогуртом.

Как выбрать фрукты для похудения

Лучше всего в качестве фруктов разбираются сыроеды. Фрукты составляют основу их рациона, поэтому к выбору они подходят очень тщательно. Я попросила Сергея Доброздравина, руководителя Московской школы сыроедения, организатора крупнейших мероприятий для сыроедов в России — Фестиваля сыроедной кухни и Всероссийского форума врачей-сыроедов и вегетарианцев — поделиться своим опытом.

– Покупайте фрукты на рынках у поставщиков небольших фермерских хозяйств. Супермаркеты нуждаются в бесперебойных поставках ежедневно, поэтому работают только с крупными хозяйствами, а там масштаб не позволяет отказаться от химикатов. «Я избегаю продукции из Нидерландов, Израиля и Аргентины — в этих странах фрукты выращивают с применением большого количества химикатов, — говорит Сергей. — Стараюсь найти фрукты по сезону с Кубани, Кавказа, из Узбекистана, Таджикистана, Абхазии».

– Выбирайте фрукты неправильной формы, с дефектами типа червоточинок, коричневых пятнышек и т. п. «Гладкие, глянцевые, безупречно равномерные по цвету, очень крупные, без семян (например, хурма или груши), скорее всего, содержат много вредных примесей, — поясняет Сергей. — Кроме того, в отличие от натуральных фруктов, у них почти нет запаха, они не портятся неделями и вкус у них пластиковый».

– Обращайте внимание на спелость. «Из Таиланда к нам везут недозревшие бананы, дыни, манго», — говорит Сергей. — В магазинах они не успевают дозреть, а неспелые фрукты не так уж полезны».

– Опытным путем определите лучшее для себя. «Например, яблоки я покупаю украинские и молдавские, мандарины — марокканские и абхазские, виноград — зеленый кишмиш из Узбекистана», — рассказывает Сергей.

– Подружитесь с продавцами. «Я использую нехитрый прием, — говорит Сергей. — Подхожу к продавцу, чье лицо мне нравится, и говорю: “Вы мне 2 недели назад такие вкусные яблоки продали и так здорово их подобрали, мы вас каждый день вспоминали!” Это очень мотивирует, продавец видит во мне человека и старается найти самое лучшее или предупреждает: “В этот раз дыня плохая, лучше не бери…”».

Ячменем называют гнойное воспаление волосяного фолликула и сального мешка ресницы. Проявляется оно болью, отеком, покраснением и образованием внутри инфильтрата гнойного стержня. Данное заболевание чаще всего вызвано золотистым стафилококком и возникает на фоне снижения иммунитета. Ячмень может самостоятельно проходить и без лечения, но это, как правило, занимает не менее 7-10 дней. При адекватной терапии лечение ячменя может занять не более 2-4 дней в зависимости от того, насколько своевременно оно начато.

Препараты для лечения ячменя

При неосложненном ячмене небольших размеров, не сопровождающемся повышением температуры тела и симптомами интоксикации, необходимости в назначении системных препаратов нет. Применяют только местное лечение.

При развитии выраженного покраснения, нагноения, отека или повышении температуры тела нельзя заниматься самолечением. Необходимо обратиться к врачу.

Используют антибактериальные капли для глаз и специальные стерильные глазные мази с антибиотиком.

Наиболее популярные и эффективные глазные капли:

• тобрамицин (Тобрекс, Дилатерол),
• левофлоксацин (Офтаквикс, Сигницеф),
• офлоксацин (Флоксал, Данцин),
• сульфацил натрия (Альбуцид).

Наиболее популярные мази:

• эритромициновая мазь 10000 ЕД,
• тетрациклиновая мазь 1%,
• офлоксацин 0,3% (Флоксал мазь).

Мази, содержащие в своем составе антибактериальный компонент (Левомеколь, Банеоцин и др.), но не предназначенные для нанесения на глаз, нестерильны, использовать их для лечения ячменя нельзя.

Все средства для местного лечения вызывают одинаковые побочные эффекты:

• зуд,
• жжение внутри глаза,
• покраснение,
• отек,
• слезотечение.

По окончании лечения симптомы самостоятельно проходят.

Глазные капли

Глазные капли являются наиболее удобным и безопасным средством, особенно при лечении ячменя у ребенка, так как их нанесение не требует контакта с глазом. Они позволяют быстро убрать ячмень с глаза в домашних условиях.

Тобрекс

Средство необходимо закапывать в пораженный глаз по 1-2 капли каждые 4 часа. Для снятия выраженного воспаления можно закапывать Тобрекс ежечасно до стихания болей и покраснения, затем перейти на обычный режим применения. Использовать до исчезновения симптомов.

Противопоказан в период грудного вскармливания, у детей до 2 месяцев и при индивидуальной гиперчувствительности.

Офтаквикс

В первые 3 дня лечения препарат закапывают в пораженный глаз по 1-2 капли 8 раз в день (каждые 2 часа), в последующие 2 дня — 4 раза в сутки. Общая продолжительность лечения — 5 дней.

Противопоказан при беременности, в период кормления грудью и при индивидуальной непереносимости. С осторожностью применяется в детском возрасте.

Флоксал

Препарат в форме глазных капель назначают по 1 капле внутрь нижнего конъюнктивального мешка пораженного глаза 2-4 раза в день. Не рекомендуется применять препарат более 2 недель.

Флоксал противопоказан при беременности, лактации и индивидуальной непереносимости компонентов средства.

Альбуцид

Препарат закапывают в больной глаз 6 раз в сутки по 1-2 капли. Длительность лечения зависит от выраженности симптомов. Противопоказан при индивидуальной непереносимости.

Препарат обладает выраженным раздражающим действием, вызывает жжение и слезотечение. При этом остается самым дешевым антибактериальным препаратом для местного применения в офтальмологии.

Глазные мази

При ячмене мази назначаются несколько реже, чем капли, так как при их использовании необходимо соблюдать стерильность и нанесение их несколько раз в сутки не слишком удобно. Однако при начальных проявлениях ячменя избавиться от болячки можно, заложив мазь всего на одну ночь.

Эритромициновая

Небольшую полоску мази необходимо закладывать за нижнее веко больного глаза трижды в день. Нет необходимости в нанесении мази возле болячки, она сама распределится при моргании. Курс лечения индивидуален, проводится до стихания симптомов.

Мазь противопоказана при индивидуальной непереносимости и тяжелых нарушениях функции печени.

Тетрациклиновая

Для того чтобы вывести ячмень, тетрациклиновая мазь должна применяться 3-5 раз в день. Курс терапии в среднем составляет 5-7 дней.

Применение мази противопоказано:

• детям до 8 лет,
• при беременности,
• лейкопении,
• тяжелой патологии печени,
• индивидуальной непереносимости.

Флоксал

Флоксал в форме мази закладывают за нижнее веко больного глаза 3 раза в день (необходимое количество мази около 1,5 см). Лечение проводят до исчезновения симптомов. Не следует применять препарат более 2 недель.

Флоксал противопоказан при беременности, лактации и индивидуальной непереносимости компонентов средства.

Народные средства

Самым распространенным народным средством для борьбы с этой болезнью является прикладывание теплого (не горячего) вареного яйца или любого другого тепла. Нагревание области ячменя действительно приводит к ускорению рассасывания инфильтрата. Но нагревать ячмень можно только на стадии инфильтрации, когда имеется только небольшое уплотнение, отек и покраснение, а гнойный стержень еще не образовался. В этом случае ячмень может пройти всего за один день.

Если нагревать уже нагноившееся образование, можно только усугубить ситуацию. Венозные сосуды области глаза сообщаются в области угла глаза с сосудами головного мозга. При попадании гнойного содержимого в них может развиваться тромбоз кавернозного синуса головного мозга, способный привести к летальному исходу. По этой же причине не в коем случае нельзя пытаться выдавить ячмень.

Популярностью также пользуются отвары из противовоспалительных трав — ромашки, календулы и др. Однако их эффективность довольно низка, а их применение не ускоряет процесс выздоровления. К тому же приготовленный раствор, простоявший какое-то время на столе, содержит большое число микроорганизмов. По этой причине польза от подобных средств сомнительна, существует вероятность, что они будут способствовать распространению инфекции.

При частых рецидивах ячменя необходимо искать причину заболевания. Данная болезнь часто возникает при патологии иммунитета, при сахарном диабете.

избавиться лекарствами от внутреннего и наружного, как проходит

С такой патологией, как ячмень на глазу, знаком практически каждый человек. Сопровождается она неприятными и болезненными симптомами. Ячмень представляет собой острый гнойный инфекционный процесс, на развитие которого оказывает влияние сниженный иммунитет. Лечить его можно, прогноз положительный, если пациент вовремя обратился за врачебной помощью.

Определение заболевания

Ячмень – это воспалительный процесс, который поражает края века, а точнее проток сальной железы или волосяного мешочка. Представлен в виде болезненной и покрасневшей припухлости, которая может образоваться на верхнем или нижнем веке.

Причины возникновения

Самой частой причиной развития ячменя остаются нарушения правил личной гигиены. Достаточно вытереть лицо грязным полотенцем или платком, как уже через время образуется покраснение и незначительная припухлость. Еще ячмень часто возникает у людей, которые подолгу проводят за монитором компьютера или работают в запылённом помещении. Испытать неприятную симптоматику ячменя могут люди, которые пользуются контактными линзами, при этом не соблюдают правила личной гигиены и несвоевременно их заменяют. В результате формируется не только ячмень, но и конъюнктивит.

Нередко гнойник может быть результатом нарушенной работы ЖКТ – гастрит, дисбактериоз. Вт таком случае лечить стоит не только ячмень, а и основное заболевание.

• длительное нахождение на холоде;
• стресс, который снижает иммунитет;
• перенесенная операция или тяжелое заболевание;
• нехватка витамина;
• сильное истощение;
• хронические болезни, понижающие иммунитет;
• малокровие;
• применение чужой косметики;
• наследственный фактор;
• клещ демодекс, который обтает на ресницах;
• блефарит.

Симптомы

Также характерен выражен болевой синдром. Через 2-3 дня в области припухлости образуется головка с гнойным наполнением. Следующие 2 дня боль утихает, а на 4 день гнойник должен скрыться самостоятельно. При этом выходит экссудат вместе с отмершей тканью. Уже к 6-7 дню припухлость уходит, как и краснота.

В большинстве случаев ячмень уходит бесследно, но бывают ситуации, когда гнойник оставляет после себя небольшой рубец.

Если имеет место внутренний гнойник, то он аналогичен наружному, но только развивается на внутренней поверхности века. По этой причине болезненные ощущения более выражены. Формирование гнойной головки происходит в районе конъюнктивы, а его прорыв – в сторону конъюнктивального мешка.

Различают внутренний и наружный ячмень

Кроме представленной симптоматики могут присутствовать другие признаки:

• головная боль;
• подъем температуры;
• увеличение лимфоузлов;
• общее недомогание.

Самостоятельно вскрывать головку ячменя не стоит.

Возможные осложнения

Сам по себе ячмень не несет никакой опасности. Но если начать его выдавливать, что это чревато тяжелыми осложнениями. В таком случае существует риск проникновения инфекции в подкожные вены лица, а затем в глубокие вены глазницы. Это может привести к различным абсцессам века, флегмоне глазницы, тромбофлебиту орбитальных век.

Если ячмень остался не долеченным, то это ведет к хронизации процесса и рецидивам патологии. Осложнением гнойника может стать хализион, который нуждается в хирургическом лечении.

Лечение

Для терапии гнойника могут применять проверены аптечные и домашние средства. при тяжелом течении патологии врач принимает решение о назначении операции.

Медикаментозный способ

Как только были обнаружены первые симптомы ячменя, необходимо сразу посетить врача для постановки диагноза и назначения лечения. Медикаментозная терапия основана на использовании следующих препаратов:

1. Глазные капли с антибактериальным эффектом – Левомицетин, Ципромед.
2. Глазные мази с противовоспалительным эффектом – Тетрациклиновая, Гидрокортизоновая.
3. Обработка гнойника этиловым спиртом, зеленкой, настойкой календулы.

   Тетрациклиновая мазь эффективна при ячмене

На самом начале развития гнойника кожные покровы век стоит обработать 70% спиртом или зеленкой. Затем закапать глаза 30% раствором сульфацил-натрия. Если подобная терапия не дала положительного результата, что придется прибегать к использованию антибиотиков. За веко нужно будет закладывать мазь с сульфаниламидами.

В дополнении к медикаментам стоит использовать сухое тепло, которое излучает рефлекторная лампа.

Хирургическое лечение

Если консервативная терапия не дает положительного результата, то врач принимает решение о проведении операции. Суть ее в удалении ячменя. Для этих целей хирург делает надрез или прокол, благодаря чему содержимое гнойника может выйти наружу. Затем ранку промыть антисептиком. Бывают ситуации, когда врач в целях устранения воспаления удаляет ресничку, в фолликуле которой и произошел воспалительный процесс.

Хирургическое удаление ячменя

Сразу после операции нельзя применять косметику и кремы для век. Исключения составляют мази, назначенные врачом.

Народные средства

Сегодня имеется масса методов нетрадиционный медицины, которые успешно справляются с ячменём.

Сухое тепло

Для скорейшего созревания гнойника его необходимо согревать. Для этого используют соль. Ее подогреть на сковороде, а затем завернуть в носовой платок. Приложить к ячменю. Аналогичный эффект будет оказывать сваренное яйцо. Для решения возникшей проблемы необходимо греть ячмень в течение 20 минут 3-4 раза в сутки.

Примочки

Снять воспаление и неприятные симптомы можно при помощи примочек. Эффективными остаются компрессы из чая, календулы, зверобоя. Можно воспользоваться самым простым способом – это приложить теплый пакетик черного чая на поражённую часть глаза. А можно приготовить лечебный настой, используя приведенные травы, а затем окунуть в него ватный диск, приложить к гнойнику. Делать подобные процедуры необходимо 4-5 раз в сутки с интервалом в 2 часа.

Чеснок

Это средство одно из самых сильных. Необходим взять зубчик чеснока, удалить шелуху, разрезать на 2 равные части и свежей стороной обработать ячмень. Такие мероприятия выполнять 3 раза в сутки.

Отвар из ромашки

Чтобы приготовить отвар, необходимо взять по 20 г ромашки и очанки. Залить 250 л воды. Установить на огонь, довести до кипения и томить 10 минут. Отфильтровать, дождаться, пока остынет, а затем окунуть ватный диск и приложить на гнойник. Такой компресс в день можно выполнять много раз, только соблюдать интервал в 3 часа.

Укроп

Лист лавровый

Взять 10 штук лавровых листиков, уложить их в запарник. Добавить кипяток и ждать 2 часа. Теперь можно окунуть ватный диск в отвар и приложить к веку. Держать компресс, пока он будет теплым.

Хлеб ржаной

Необходимо испечь хлеб из ржаной муки. Его разломать и сделать их мякиша лепешку. Приложить ее к пораженному месту. Слете, чтобы такой компресс не обжог кожные покровы.

При лечении ячменя на одном глазу в качестве профилактик стоит обрабатывать два глаза. Перед началом любого лечения стоит обработать веко этиловым спиртом. Благодаря ему удается продезинфицировать пораженное место и предотвратить развитие инфекции

Профилактика

1. Не прикасаться к векам грязными руками.
2. Купировать все очаги хронической инфекции.
3. Не применят некачественную косметику или пользоваться чужой декоративной косметикой.
4. Укреплять иммунитет при помощи правильного питания, приема витаминов и закаливания.
5. Если человек носи контактные линзы, то за ними нужен тщательный уход, чтобы предотвратить развитие инфекции.

Видео

Выводы

Ячмень на глазу – это неприятный и болезненный процесс, поразить который может абсолютно каждого. Главное, вовремя приступить к лечению, чтобы не допустить развитие осложнений. Все манипуляции можно производить дома, но только после назначения лекарств врачом.

Также читайте, что делать, если у ребенка вскочил ячмень на глазу.

Как убрать ячмень с глаза в домашних условиях

Содержание статьи

Веко чешется и покраснело? Припухло и слегка болит? Между ресницами появился бугорок с гнойной пробкой белого или зеленоватого оттенка? Симптомы указывают на воспаление сальной железы или по-народному – ячмень. Заболевание не исчезнет, если кто-то неожиданно плюнет в глаз или покажет фигуру из трех пальцев. С такой проблемой нужно обращаться к офтальмологу, либо использовать натуральные средства. И никогда, даже если очень хочется, не прокалывать гнойник!

Экстренная помощь

Покрасневшее веко следует промыть ромашковым отваром, чтобы уничтожить бактерии, вызвавшие воспаление. К глазу приложить дезинфицирующий компресс, который готовят из водки или спирта. Алкоголь смешать с кипяченной теплой водой, взять оба ингредиента в равных пропорциях. Окунуть в раствор чистый кусочек марли, отжать и держать 15 минут. Дольше нельзя, иначе может появиться ожог слизистой.

Водочный компресс избавляет от ячменя всего за сутки, но если алкоголь не смог остановить инфекцию, и на веке формируется небольшой бугорок, его следует обработать:

• спиртовой настойкой календулы;
• эфирным маслом чайного дерева;
• камфорным спиртом;
• зеленкой;
• эфирным пихтовым маслом;
• йодом.

Эти антисептические средства наиболее распространенные и доступные. Дезинфицирующую жидкость наносят на покрасневшее веко ватной палочкой. Нельзя, чтобы спирт или эфирное масло попали на слизистую глаза. Если это случилось, вещество нужно тщательно вымыть водой или травяным отваром. Желательно показаться офтальмологу.

Воспаление снимает и «Хлоргексидин», а также раствор фурацилина. Чтобы приготовить последний вариант, измельченную таблетку смешивают со стаканом кипяченой воды. Глаз, пораженный ячменем, протирают ватным тампоном, смоченным в желтом растворе по 5–7 раз в сутки.

лечение ячменя медикаментами

Как ускорить созревание гнойничка

Бугорок сформировался, но белой пробки нет? Ячмень быстрее созреет и лопнет, если прикладывать к веку сухое тепло. Подойдут:

• вареные яйца;
• соль, морская или поваренная;
• гречка.

Куриные яйца варят вкрутую, заворачивают в кусок мягкой ткани и прикладывают к ячменю на 10–20 минут. Гречку или соль раскалить на сковороде, дно не смазывать маслом. Горячий наполнитель пересыпать в мешочек из плотной ткани. Веко накрыть чистым полотенцем, сложенным в несколько слоев, сверху приложить соль или гречку.

Альтернатива теплу – компрессы, которые вытягивают инфекцию и ускоряют созревание гнойничка. Подойдет чайная заварка, обязательно листовая, а не из пакетика. Можно использовать и черную, и зеленую разновидность.

• Положить в чашку 2–3 ложки сушеных чайных листьев.
• Залить крутым кипятком, просто горячая вода не подходит.
• Накрыть блюдечком или крышкой. Настаивать 30–40 минут.
• Подождать, пока чай станет теплым. Нельзя класть сахар или мед.
• Смочить в жидкости ватные тампоны, приложить к глазам.
• Лежать 15–20 минут с примочками. После процедуры избегать сквозняков.

Антибактериальными и успокаивающими свойствами обладает ромашка. На чашку кипятка понадобится 1–2 ст. л. сухих цветков. Настаивать под крышкой, укутав емкость платком или махровым полотенцем. Процеженный напиток можно употреблять внутрь вместо чая, а также использовать для промывания глаз и противовоспалительных компрессов.

Совет: Прикладывать примочки следует на оба глаза, ведь ячмень может распространиться и на второе веко. Ватные тампоны выбрасывать после каждой процедуры, ведь на них остается инфекция и бактерии.

Прикладывать компрессы следует через 2–4 часа. Держать от 15 до 25 минут, чтобы ускорить выздоровление.

как избавиться от покраснения глаз

Когда появилась белая пробка

Гнойник созрел, спустя несколько дней содержимое ячменя выйдет наружу и начнется восстановление. Выдавливать нарыв или прокалывать нельзя, иначе в веко попадет инфекция, и все закончится менингитом или сепсисом. Единственный выход – использовать средства, вытягивающие гной.

Календула, лавровый лист и укропная вода
Понадобятся сушеные цветки календулы, спиртовая настойка не подойдет. 30–40 г сырья заварить чашкой крутого кипятка. Настаивать под крышкой полчаса, протирать теплым средством здоровый и воспаленный глаз. Если жидкость горячая, подождать, пока она остынет. Высокие температуры способствуют распространению инфекции по всему организму и замедляют выздоровление.

В ящичке со специями обязательно найдется упаковка лаврового листа. Растение обладает противовоспалительными свойствами и помогает даже при ячмене, вызванном стафилококками.

Взять 4–5 листиков среднего размера, залить рюмкой кипятка. Подождать 20 минут, остудить напиток и смачивать в нем ватные тампоны. Прикладывать к ячменю каждые 2–3 часа, и спустя несколько суток проблема исчезнет.

Вытягивает гной и укропная вода. Приготовить ее можно из сушеных ароматных семян и кипятка. Около 40–50 г средства засыпать в термос или металлическую кружку, добавить горячую жидкость. Лекарство настаивать 10 часов, использовать для примочек.

Сирень и алоэ
Ячмень появился весной? Следует отыскать куст сирени, нарвать пакет листьев и тщательно промыть сырье под краном, чтобы очистить заготовку от пыли. Обдать сирень кипятком, измельчить и высыпать горкой на марлю. Приложить листы к больному глазу, держать как можно дольше. За сутки повторить 5–7 раз. Аналогичным способом используют свежие листы подорожника, которые убирает воспаление буквально за сутки.

Существует 2 рецепта с алоэ.

Вариант первый:

• Срезать толстый лист, которому больше 2 лет.
• Промыть и нарезать кубиками.
• Залить холодной фильтрованной водой.
• Настаивать, накрыв фольгой или крышкой, 6 часов.
• Смачивать в жидкости марлевые тампоны и прикладывать к гнойнику.

Второй вариант подойдет людям, которые хотят ускорить выздоровление:

• Чистый лист алоэ пропустить через мясорубку.
• Отделить сок от мякоти.
• Жмых выбросить, а жидкость развести водой.
• Соотношение сока со вторым компонентом 1 к 10.
• Прикладывать к гнойнику по 5–8 раз за сутки.

Алоэ не только дезинфицирует и уничтожает инфекцию, но и вытягивает содержимое ячменя. Если регулярно применять примочки, гнойник прорвет спустя 1–2 дня.

как правильно закапывать глазные капли

Пижма и чеснок

Созревший гнойник смазывают очищенной долькой чеснока. Специя обладает антибактериальными свойствами и убирает воспаление. Нельзя, чтобы чесночный сок попадал на слизистую глаза.

Важно: Некоторые источники рекомендуют лечить ячмень оливковым маслом, но средство может закупорить сальную железу и ухудшить самочувствие больного. Не стоит использовать для прогревания и теплую ржаную лепешку, лучше заменить ее солью или яйцами.

Общие рекомендации

1. Женщинам следует отказаться от декоративной косметики.
2. В рацион включают продукты, богатые аскорбиновой кислотой и витамином А: цитрусы, яичные желтки, морковь, отвар шиповника и тыкву.
3. Нельзя прикасаться к гнойнику руками, даже если они чистые.
4. Полезно на ночь смазывать воспаленное веко тетрациклиновой мазью.

Настойки и компрессы ускорят созревание ячменя и уничтожат инфекцию. Чтобы гнойник прошел за 1–2 дня, следует использовать не только гомеопатические средства, но и аптечные капли с антибиотиками. Если проблема не исчезла через 7–8 суток, а состояние больного ухудшилось, следует немедленно обращаться к офтальмологу.

как быстро избавиться от отеков под глазами

Видео: как быстро избавиться от ячменя на глазу

всё самое актуальное о болезни — Глаза Эксперт

Воспалительный процесс в сальных железах века называется ячменём, вызываться он может из-за несоблюдения правил гигиены, низкого иммунитета, сахарного диабета и др. Ячмень на глазу проявляется припухлостью, болью в области локализации, и покраснением. Такие же симптомы даёт аллергия, поэтому при первых признаках стоит показаться специалисту, чтобы…

Ячмень — это воспаление сальных желез, находящихся на веках. Частой причиной появления ячменя становится переохлаждение, но на это также влияет сниженный иммунитет, наличие стафилококка в крови, болезни эндокринной системы и др. Несмотря на то, что ячмень нередко излечивается сам по себе, на него стоит обратить…

Ячмень — это воспалительный процесс, локализующийся на веке, имеющий гнойную природу образования. Нарыв может возникать по причине переохлаждения, перегрева, низкого иммунитета и др. Первые признаки ячменя — это новообразование красного оттенка, болезненные ощущения около него, возможна чрезмерная слезоточивость глаза. Вопреки известному мнению о том, что…

Воспаление сальной железы века называется ячменём или гордеолум, чаще это образование носит гнойный характер, так как вызывается стафилококком. Различают два вида ячменя — это внутренний и внешний. Внутренний ячмень гораздо опаснее, ведь образовавшийся гной не имеет выхода наружу и может вызывать более тяжкие последствия. Потому…

Ячмень на глазу является неприятной проблемой, ведь его тяжело скрыть, а макияжем можно только ускорить развитие инфекции и в дальнейшем избавиться от нароста будет сложнее. Основными симптомами ячменя являются припухлость века, отёк глаза, покраснение и болезненные ощущения около зародившегося гнойника. Появление ячменя может свидетельствовать о…

Одной из распространенных причин воспаления глаз является глазной ячмень, который в медицинском мире называют – гордеолум. При таком заболевании начинается воспаление глаза и появляется болящий гнойничок.

Ячмень – это достаточно неприятная болезнь, которая проявляется в виде воспаления края века, сопровождаясь покраснением и зудом. Глаз может начать слезиться и распухать. Практически каждый человек по личному опыту имеет представление, что это такое.

Обычно, самые первые признаки развития ячменя на глазу – это зуд, покраснение и небольшая припухлость края века. Так проявляется результат активного размножения золотистого стафилококка в фолликуле ресницы или ее сальной железе.

Практически каждый человек сталкивался с ячменем на глазу, особенно в детстве, поэтому его еще называют «болезнью грязных рук». Но на самом деле, в большинстве случаев, причиной ячменя является резкий спад иммунитета, переохлаждение и простуда.

Как убрать ячмень с глаза за один день в домашних условиях?

Появление ячменя на глазу – явление болезненное и неприятное, хотя опасным его нельзя назвать. Но ждать, пока болезнь пройдет сама, крайне нежелательно потому, что это может спровоцировать развитие более серьезного заболевания. Чтобы быстро избавиться от ячменя, нужно при первых признаках начать лечение.

Появление ячменя происходит по причине гнойного воспалительного процесса, происходящего в волосяной луковице ресницы или в сальной железе века. Причина очага воспаления может быть заурядна – это стрептококки или стафилококки, попавшие на веко. В большинстве случаев воспалительный процесс начинается от инфекции, занесенной немытыми руками в момент ослабления иммунитета. В это время организм не может самостоятельно справиться с инфекцией, вследствие чего возникает проблема – ячмень. Он не появляется за один день, но чтобы от него избавиться предельно быстро, есть определенные советы.

Перед появлением ячменя веко слегка краснеет, опухает и чешется, а через несколько дней на этом месте можно увидеть маленький прыщ.

Он увеличивается в размере, причиняя болевые ощущения, созревает и, в конце концов, лопается. На полное созревание ячменя уходит примерно пять дней. Если с момента появления прошло больше шести дней, а ячмень не прорвал или он мешает полноценно открыть глаз, необходимо показаться врачу.

Читайте также: Лечение ячменя медикаментами

Если после появления ячменя снижается зрение – это тревожный симптом, также должна вызвать тревогу температура (37-37,8º С) и чувство слабости. Как и при всех других заболеваниях, выздоровление зависит от своевременного выявления и лечения. Есть много способов, позволяющих убрать ячмень, среди них традиционные и народные.

Нельзя прикладывать тепло после того, как вскрылся ячмень. Это может стать провоцирующим фактором появления абсцесса в тканях вокруг глаза.

Эффективные препараты

Для лечения ячменя офтальмологи назначают антибактериальные препараты. Наиболее эффективными лекарственными средствами считаются:

1.  Гентамицин (производится в форме мази).
2.  Тетрациклиновая мазь.
3.  Капли Ципрофлоксацин.
4.  Эритромициновая мазь.

Еще одно действующее лекарство – обычная зеленка, которую необходимо наносить 3-4 раза на протяжении дня. Именно при таком нанесении результат превзойдет ожидания. При нанесении зеленки надо соблюдать осторожность, чтобы не допустить попадания ее на слизистую. Следующий действенный способ лечения – это пятидневный курс УВЧ.

Читайте также: Как выбрать капли для глаз от ячменя

Есть немало способов избавления от ячменя народными методами, большинство из которых одобрено специалистами из-за своей эффективности. Наиболее приемлемыми считаются:

1. Сухое тепло. Чтобы ускорить процесс созревания ячменя, нужно согревать его солью, разогретой в сковороде. После высыпать соль на плотную ткань, завернуть узелком и прикладывать к ячменю. Точно таким же эффектом обладает сваренное вкрутую яйцо. Чтобы избавиться от ячменя, необходимо три-четыре раза на протяжении дня держать яйцо возле глаза не менее 20 минут. Для проведения этой процедуры можно использовать и отварной картофель.
2. Примочки. Эффективным средством являются целебные примочки. Наиболее широко применяемой считается примочка из чая. Чтобы приготовить ее, можно использовать зеленый или черный чай, отвар календулы, зверобоя, ромашки. Самый быстрый способ – это приложить теплый чайный пакетик к ячменю. Вместе с прогреванием данный метод дает быстрый положительный результат.
3. Сок алоэ. Лечебное действие этого растения проверены на протяжении времени одним человеком. Сок алоэ отлично вытягивает гной, что очень важно при лечении ячменя. Для проведения процедуры необходимо в теплой воде развести свежий сок в пропорции 1:10 и дать этому раствору настояться. Далее ватный тампон, смоченный в настое, необходимо прикладывать к ячменю.
4. Чеснок. Достаточно сильное средство. Чтобы избавиться от ячменя, нужно взять зубчик чеснока, очистить от защитной оболочки, разрезать пополам и свежесрезанной стороной смазать ячмень. Эту процедуру следует повторять не менее трех раз в день.

Часто при лечении ячменя на одном глазу, он появляется и на втором, поэтому для профилактики следует обрабатывать оба глаза. Перед началом любых процедур в области глаз необходимо протереть веко этиловым спиртом. Он продезинфицирует пораженное место и предотвратит занесение инфекции.

Читайте также: Лечение ячменя на глазу дома

Ни при каких обстоятельствах не выдавливайте и не прокалывайте ячмень. Эти действия могут привести к занесению инфекции в глаз с дальнейшими осложнениями.

Как убрать ячмень с глаза за один день

23 июля 2014

Автор КакПросто!

Ячмень представляет собой инфекционное заболевание, которое характеризуется припухлостью и покраснением века. Чтобы избежать осложнений, необходимо при появлении первых признаков начать лечение.

Статьи по теме:

Вам понадобится

• — антибиотики;
• — согревающий компресс;
• — спирт, зеленка или йод.

Инструкция

Также можно накладывать примочки. Для этого целесообразно приготовить отвар календулы или сок алоэ. Для отвара потребуется 1 ст.л. цветков растения на стакан кипятка. Сок алоэ необходимо развести с водой в пропорции 1:10.

Для предотвращения повторного появления ячменя рекомендуется принимать поливитамины и иммуномодуляторы, которые повышают иммунную защиту человека. Также следует избегать переохлаждения организма. В качестве профилактики тщательно мойте руки после посещения общественных мест, используйте индивидуальные предметы для личной гигиены.

Обратите внимание

Ни в коем случае не выдавливайте гной, так как инфекция разнесется на другие оболочки глаза, а затем проникнет в кровь.

Полезный совет

Специалист может назначить физиопроцедуры, которые избавят от ячменя в короткий срок.

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

как убрать ячмень за одну ночь? любые способы, очень надо, веко уже опухло =(

чайной заваркой попробуй

Левомеколь (мазь)

Ни в коем случае нельзя самостоятельно пытаться проколоть или выдавить ячмень, поскольку гнойные выделения могут попасть в кровь и затем далее распространиться по организму. Такое обстоятельство может повлечь куда более серьезные осложнения – болезнь сепсис. Не исключены варианты, попадания гноя и в мозг, что обязательно приведет к заболеванию менингитом. В случае проявления у глазной области ячменя, сразу же обратитесь к врачу окулисту, который поставит вам точный диагноз, определит степень заболевания и назначит соответствующее лечение. Как правило, от ячменя помогают специальные глазные капли и антибиотики, также в условиях амбулатории, используется УВЧ терапия, которая способствует заживлению участка с ячменем, воздействием на него теплого сухого воздуха. Лечение ячменя в домашних условиях Если же врача не оказалось рядом или отсутствует возможность добраться до него, то прибегните к советам народной медицины, которая также отлично помогает справиться с ячменем. При раздражении зоны поражения (зуде) лучше всего аккуратно протереть ячмень камфорным спиртом, затем ополосните глаза отваром ромашки, отлично подойдет и фурацилин. Для того чтобы снять раздражение и усилить процесс заживления закапайте в глаза альбуцид, и под конец наложите на веки компресс с крепким чаем (заварка) . Ячмень – это не приговор и не такое страшное заболевание чтобы впадать от него в панику. По статистике, ячменем болел в своей жизни почти каждый второй. Главный совет, чтобы не допустить этой неприятности вновь, это лучше питаться, потреблять больше витаминов и наконец, соблюдать правила гигиены.

был у меня этот дурацкий ячмень, и чайными пактами пробовала, и картошкой сырой, и яйцом там крутила вертела, ничего не помогло, сосед врач посоветовал мне тетрациклиновую глазную мазь, она не дорогая, прошло всё за сутки) прям советую вам всё пройдёт!)

Пусть вам фигой в него потычут!

да этот процесс не обратим, ни плевки, ни другие народные методы не остановят его, можно погреть, это ускорит созревание, но только до образования головки гнойной, капай альбуцид,

Что это такое?

По сути, bcaa аминокислоты — это главные строители мышечной массы. В составе бцаа три элемента — лейцин, валин и изолейцин, пользу которых в организме сложно переоценить:

• валин считается одним из наиболее активных компонентов. Его особенность — быстрая регенерация мышечных тканей, защита от травматизма и, как следствие, повышение эффективности тренировок. После сильных нагрузок мышцы как бы надрываются. Валин способствует их восстановлении и заживлению. Итог — увеличение мышечного волокна в размерах. Кроме этого, прием аминокислоты способствует улучшению азотистого баланса и приостановке катаболических процессов;
• лейцин — надежный помощник в выработке гормона роста и снижения уровня сахара в крови. Кроме этого, лейцин принимает участие в восстановлении живых тканей — костей, кожи и мышц;
• изолейцин — еще одна незаменимая аминокислота, которая весьма полезна при создании гемоглобина. Ее действие способствует стабилизации уровня сахара в крови и повышению выносливости. Нельзя забывать и еще одно важное действие — более быстрое восстановление организма.

Когда принимать?

Теперь разберемся, в какое время возможен прием bcaa, и в какие дни он будет наиболее эффективен. Здесь есть два варианта:

1. Дни тренировок. В период получения нагрузок в мышцах запускаются мощные анаболические процессы. Одновременно с ними начинается вырабатываться кортизол, негативно действующий на белковые клетки и разрушающий их. Главная цель атлета в этот период — дать раскрыться анаболическим процессам и подавить катаболизм.
   В период активных нагрузок мышцы в частности и организм в целом нуждаются в подпитке, в роли которой и выступает bcaa. В день тренировки (во время занятий или сразу после их завершения) обязательно нужно выпивать порцию аминокислот, питающих мышечные волокна и обеспечивающих стабильный рост. Кроме этого, порция bcaa подавляет выработку кортизола и останавливает процесс разрушения белковых молекул. Таким образом, если стоит задача нарастить мышечную массу, убрать лишний жирок и не дать разгуляться катаболическим процессам, то прием bcaa в дни занятия очень важен.
2. Дни отдыха. Многие интересуются, а нужно ли принимать бца аминокислоты в свободные от тренировок дни. А вот здесь мнения отличаются. Одни атлеты уверены, что курс прерывать не стоит и прием аминокислот не будет лишним даже в периоды отдыха. Другие уверены, что такой прием — это пустая трата денег.
   Как объясняется вторая версия? Считается, что в дни без тренировок организм не загружен. При этом катаболические процессы почти не проявляют себя. При этом вполне достаточно и того белка, который поступают в организм из обычной пищи. Но это не совсем так.

Нельзя забывать, что для выделения белка из пищи организму необходимо время и энергия. Утром после сна организм истощен и требует своевременного пополнения резервов. В противном случае катаболические процессы неизменно начнут свою «черную работу». Порция bcaa в утренние часы будет более чем полезна. При этом не обязательно нагружать организм большой дозировкой — достаточно принять половину своей обычной порции. Кроме этого, можно принимать аминокислоты небольшими порциями в течение дня. Это позволит предотвратить запуск негативных процессов и обеспечить стабильный мышечный рост.

Цены и где купить аминокислоты BCAA

BCAA

Вывод

Таким образом, прием bcaa аминокислот в свободные от занятий дни — это отличный способ повысить эффективность занятий, не дать разгуляться кортизолу и обеспечить организм всем необходимым для роста.

10 августа 2015

Можно ли без тренировок пить BCAA? Инструкция по применению и правильная дозировка BCAA

BCAA – расшифровывается как Branched-chain amino acids или аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками – лейцин, изолейцин и валин в соотношении 2-1-1. Те, кто хоть немного знаком с биохимическими процессами нашего организма, знает, что пища расщепляется до аминокислот, которые, в свою очередь, участвуют в строительстве мышечной ткани. Три вышеназванные аминокислоты являются незаменимыми и могут попасть в наш организм только с пищей. Но как быть тем, кто не тренируется, ведь у них мышцы не растут, нужны ли им эти аминокислоты и если да, то как их принимать?

В чем особенность BCAA?

• Изо всех существующих аминокислот только ВСАА «работают» в мышцах, именно они строят рельеф тела.
• За счет ВСАА получается дополнительная энергия, которая помогает увеличить длительность и интенсивность тренировки.
• Входящие в состав ВСАА аминокислоты защищают мышцы от разрушения.
• За счет добавки после тренировки в крови на некоторое время сохраняется повышенный тестостерон.
• Способствуют подавлению катаболизма.
• Участвуют в процессе восстановления и регенерации тканей.
• Положительно действуют на все когнитивные способности человека.
• Усиливают процесс похудения, способствуют укреплению тканей.
• Принимают участие в процессах водообмена и энергообмена в нашем организме.
• Стимулируют выработку лептина.
• Стабилизируют уровень сахара и стимулируют выработку инсулина.

Аминокислот, поступающих в организм с приемом пищи, вполне хватает человеку, который не занимается наращиванием мышечной массы. Но тяжело тренирующимся атлетам этого количества явно не хватает, так как они тратят их намного быстрее и интенсивней, чем получают. Поэтому им необходимо поступление этих аминокислот извне.

Как принимать BCAA?

BCAA принимают три раза в день (утром, во время тренировки и после тренировки). Но у любого спортсмена существуют дни отдыха и нужно ли пить БЦАА в нетренировочные дни?

Во-первых, для того, чтобы ответить на этот вопрос, необходимо знать, что мышцы у нас растут не во время интенсивных тренировок, а во время отдыха. А так как именно BCAA является защитником наших мышц от катаболизма, то и BCAA прием в дни отдыха просто необходим. Вопреки имеющимся предубеждениям, прием аминокислот не нанесет никакого вреда нашему организму, а, наоборот, помогает регенерации клеток нашего организма.

Дозировка

На каждой упаковке BCAA уже указаны схемы и дозировка приема, но руководствоваться только ими было бы неправильно.

Во-первых, дозировка аминокислот зависит из массы тела. Во-вторых, рассчитывается по дозировке лейцина, а не по всем трем аминокислотам в общем.

Различные спортивные сообщества довольно давно вывели формулу, по которой тренирующему спортсмену необходимо принимать 33 мг лейцина на каждый килограмм своего веса за одну тренировку. Если вспомнить вышеуказанное соотношение аминокислот в BCAA 2-1-1, то высчитать количество не составит труда.

Например, если ваш вес составляет 100 кг, то 100 * 33 = 3 300 мг лейцина, или почти 7 граммов BCAA (6,6 граммов).

BCAA и похудение

Многих волнует вопрос, можно ли без тренировок пить BCAA. Сразу ответим, что никакого вреда он не принесет, так как все эти аминокислоты наш организм ежедневно получает с пищей. Если даже случится их избыток, то излишки просто выйдут естественным путем.

Другое дело, что BCAA не является жиросжигателем, поэтому нельзя рассчитывать на него и надеяться, что принимая эти аминокислоты, вы сможете есть все подряд и при этом худеть. Нет, такого не будет.

Положительный ответ на вопрос, можно ли без тренировок пить BCAA, подразумевает что при этом будет идти дефицит калоража. То есть, если вы будете целыми днями кушать тортики и запивать их BCAA, то, понятно, что эффект получится прямо противоположный тому, который вы ожидаете. Но если вы будете употреблять продукты с низким гликемическим индексом и соблюдать при этом дефицит калорий, тогда это даст положительные результаты (жиросжигание).

Итак, мы знаем теперь о том, можно ли без тренировок пить BCAA и худеть, но, казалось бы, причем тут BCAA? Если мы станем употреблять только правильные продукты и при этом считать калории, то мы и так похудеем. А вот тут ответ будет не так однозначен.

Если все биохимические процессы в нашем организме проходят правильно тогда да, при ПП (правильном питании) пойдет потеря массы и безо всяких добавок. Но диабетики или люди, страдающие таким заболеванием, как инсулинорезистентность (повышенная выработка инсулина), к сожалению, на одном ПП похудеть не смогут. И вот именно тут им на помощь придет BCAA, так как, помимо всего прочего, эта добавка повышает чувствительность клеток ткани к инсулину. Именно избыток инсулина в нашем организме, точнее то, что наш организм «не видит» инсулин и мешает процессу липолиза.

BCAA и похудение. Итог

Можно ли без тренировок пить BCAA? Да, можно. И даже нужно людям, страдающим диабетом и инсулинорезистентностью. Здоровым людям тоже можно, но не нужно. Никакой пользы, впрочем как и вреда, употребление BCAA не принесет. Говоря русским языком, вы будете его пить, а он у вас тут же будет выходить естественным путем, так как ваш организм не строит мышцы, соответственно эти аминокислоты ему в таких количествах не нужны.

Бывшие спортсмены и BCAA

Нужно ли пить BCAA в дни отдыха, мы пояснили выше. А как быть бывшим спортсменам, которые раньше усиленно тренировались, а потом по каким-то причинам прекратили тренировки? Поможет ли им прием BCAA сохранить полученную мышечную массу, ведь, как говорилось выше, эти аминокислоты способствуют этому?

И здесь будет действовать подход, описанный в разделе о похудении. С бывшими спортсменами все то же самое. Для того чтобы какое-то время сохранять рельеф тела, употреблять BCAA в чистом виде не нужно. В крайнем случае можно приобрести обычный белковый протеин. В этом случае, раз вы так опасаетесь, что наступит нехватка аминокислот, вместе с протеином будете получать все необходимые организму аминокислоты, а не только три отдельные, входящие в BCAA.

Употребление чистого BCAA оправдано только в том случае, когда по какой-либо причине нет возможности приобрести или употреблять протеин.

BCAA на сушке

Прежде чем ответить на вопрос, необходимо ли принимать BCAA на сушке, давайте определимся, а что же такое «сушка».

Сушка – это построение атлетом рельефа тела, максимальное избавление от подкожного жира и воды. Достигается это за счет изматывающих и изнурительных тренировок и жесткой диеты, практически полностью исключающей потребление углеводов.

Мы уже разъяснили пользу для тренирующихся атлетов BCAA. Как принимать в дни отдыха и тренировок добавку тем атлетам, кто на сушке? Да, точно также. Им эти аминокислоты необходимы, пожалуй, даже больше, чем просто тренирующимся, так как жесткая диета ведет к понижению лептина в организме, а прием BCAA не только будет контролировать его синтез, но и улучшит метаболизм и минимизирует эффект пампинга.

Как принимать?

Расчет дозировки происходит по той же вышеуказанной формуле. Но не забывайте о том, что вес ваш значительно снизится на сушке, поэтому необходимо пересчитать дозировку. Обычно стандартная дозировка BCAA составляет от 5 до 8 граммов чистого порошка. Но всегда смотрите на упаковке инструкцию и рекомендации по дозировке. Производитель может чем-то «разбавить» порошок (так как сам по себе он имеет довольно горький вкус) и, соответственно, соотношение аминокислот уже будет другим.

BCAA и другой спортпит

Аминокислоты прекрасно сочетаются с любым спортивным питанием, жиросжигателями и т. д. Прием BCAA в дни отдыха прекрасно сочетается с углеводно-белковой смесью или креатином. При возникновении таких вопросов сразу необходимо вспомнить, что BCAA постоянно присутствуют в нашем организме, без этих аминокислот его функционирование невозможно. Поэтому прием BCAA в нетренировочные дни не принесет никакого вреда так же, как и другие необходимые в процессе жизнедеятельности вещества.

Противопоказания

Но настолько ли все безоблачно? У BCAA (как и у любого другого продукта) есть свои противопоказания:

• непереносимость лактозы;
• заболевания почек;
• беременность и кормление грудью.

Кроме того, при значительном превышении необходимой дозировки (минимум в 5 раз), переизбыток BCAA может вызвать ухудшение работы почек, так как им придется перерабатывать повышенное содержание белка. Еще одним побочным эффектом станет нарушение сна, так как эти аминокислоты обладают эффектом повышенной возбудимости.

Как видите, противопоказаний не особенно много и они не касаются каких-то серьезных заболеваний, кроме, пожалуй, проблем с почками. Если же вы страдаете аллергическими реакциями на молочный белок, можно попытаться поискать BCAA для веганов – эта добавка содержит только растительный белок.

При правильном употреблении и соблюдении дозировок употребление BCAA не несет никаких побочных эффектов.

Как принимать BCAA при тренировках?

Для строительства мышечной массы самыми важными являются три аминокислоты: изолейцин, лейцин и валин. Их важность в том, что они метаболизируются (включаются в клеточный обмен) непосредственно в мышечной ткани, минуя стадию «печеночной обработки». У них особая структура, с разветвлёнными боковыми цепочками, которая и дала название – ВСАА (от анг. Branched-Chain Amino Acids). Разберем, как принимать ВСАА, и зачем они нужны?

Данный комплекс даёт мощное ускорение для того, чтобы мышечные волокна восстанавливались и росли после тренировок, в процессе которых они были повреждены. Но зачем принимать ВСАА? Всё просто. Мышечная ткань на 35% состоит именно из BCAA. Принимая их в чистом виде, вы максимально быстро даете клеткам самое необходимое для восстановления и роста. Еще БЦАА эффективно стимулируют увеличение выработки нашим организмом гормона роста и восстанавливают на нужный уровень энергетический баланс.

Как правильно принимать BCAA?

В связи с тем, что организм любого спортсмена в дни тренировок и отдыха испытывает различную потребность в аминокислотах, то и схема приёма данного продукта будет отличаться. В то время, когда вы активно занимаетесь спортом, мышцы разрушаются, а восстанавливаться начнут после тренировки. Поэтому основной задачей спортсмена является стимулирование анаболизма процессов и торможение катаболизма. В момент интенсивных нагрузок организму нужна дополнительная подпитка. Если же её не предоставить, то он будет искать резервы. Всё это приведёт к тому, что будет исчерпываться запас гликогена в мышцах печени. Затем организм переключится на расщепление других аминокислот, из которых состоят наши мышцы. Чтобы не позволить телу «пожирать самого себя», и нужен комплекс ВСАА. Данные аминокислоты мгновенно усвоятся в организме и присоединятся к процессам наращивания мышечной массы, а также сжиганию лишних жиров.

Как принимать ВСАА? Принимается продукт перед началом тренировки за 30 мин и сразу же по её окончанию (можно за 15 мин до конца тренировки). Можно употреблять ВСАА и во время занятий спортом, если их продолжительность больше одного часа.

Что делать в те дни, когда нет тренировок? Нужно ли принимать BCAA в дни отдыха?

Некоторые считают, что это не обязательно. Ведь никакой нагрузки на организм нет, значит и катаболизм отсутствует. Но это вовсе не так. Катаболические процессы идут без остановки! В организме постоянно умирают и разрушаются клетки, и тут же рождаются и растут новые. За ночь тело использует все запасы питательных веществ из крови, и начинает расщеплять клетки тканей. Когда в организм поступает белок при утреннем приёме обычной пищи, то нужно время для его расщепления. То есть кровь продолжит оставаться «пустой» и тело продолжит расщеплять ваши мышцы на составляющие! Употребление БЦАА утром решит данную проблему, и аминокислоты сразу поступят в кровь и мышечную массу. Для этого рекомендовано принимать половину либо целую дозу после пробуждения.

Сколько принимать ВСАА?

Формула разовой дозы: 33 мг лейцина на 1 кг массы тела. К примеру, ваш вес 75 килограмм. Тогда для получения адекватной порции следует употребить не меньше 2475 мг лейцина. Это примерно 5 г ВСАА 2:1:1. При 90 кг – 6 грамм. Зная эту простую формулу, вы самостоятельно сможете легко рассчитать свою норму данной спортивной добавки.

BCAA в тренировочные дни, нетренировочные и дни отдыха

Во время тренировки и непосредственно после нее отмечается наиболее интенсивный рост мышечной ткани – организм таким образом реагирует на резкий рост нагрузки. Поэтому прием bcaa перед тренировкой и употребление bcaa во время тренировки вполне объяснимо с научной точки зрения – приток незаменимых аминокислот в этот период дает возможность организму без лишних затрат энергии строить мышечную ткань.

При интенсивных тренировках доза препарата может быть увеличена в 1,5-2 раза, к тому же в таком случае после тренировки можно принять bcaa и протеин, что приведет к усилению эффекта от обоих пищевых добавок. Если вы хотите в кратчайшие сроки достигнуть запланированного эффекта – стоит принимать bcaa до или после тренировки в дозировке не менее 4-8 грамм на прием.

Прием bcaa в нетренировочные дни

Каждый атлет на определенном этапе задается вопросом – нужно ли принимать bcaa в нетренировочные дни? Единого мнения на этот счет еще не выработано – часть профессиональных спортсменов считает, что принимать bcaa в нетренировочные дни необязательно и в такие дни вполне достаточно обычной пищи с повышенным содержанием протеина, а часть – что пить бцаа в нетренировочные дни стоит продолжать.
За второе мнение высказываются вполне обосновано. В межтренировочный период в организме начинают преобладать процессы катаболизма – в отсутствии тренировок организму нет необходимости поддерживать прежний объем мышечной ткани, поэтому он начинает от нее избавляться. Чтобы не допустить этого, необходим приток продуктов для процессов катаболизма извне. Поэтому и нужно принимать bcaa в нетренировочные дни.
Существуют следующие рекомендации по приему препарата в такие дни:

• принять разовую дозу сразу после того как проснулись, так как после сна в организме преобладают процессы катаболизма и их нужно подавить внешним притоком питательных веществ;
• принимать аминокислоты в промежутках между приемами пищи, чтобы не давать организму возможности переключиться с анаболического на катаболический путь энергоснабжения.

Но каждый спортсмен дилемму принимать ли bcaa только в дни тренировок или в другие дни тоже решает самостоятельно, на основании вышеизложенной информации.

Купить bcaa можно в этом магазине.

Нужно ли принимать спортпит в дни отдыха

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы будем говорить о том, нужно ли принимать спортивное питание в дни отдыха. В статье мы кратко пройдемся по основным спортивным добавкам, и расскажем о необходимости (или ненужности) их приема в те дни, когда вы отдыхаете.

Перед тем, как переходить к основной части статьи, стоит еще раз напомнить: мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха. Без достаточно питания и отдыха вы не добьетесь красивого тела. Организму будет просто не из чего и некогда строить новые белковые структуры. Без регулярных прогрессирующих нагрузок этого тоже нельзя добиться. Только сочетание качественного тренинга с полноценным отдыхом может давать результат. А спортивное питание окажет положительное влияние на этот самый результат. В общем, поехали.

Протеин

Зачем вы решили купить протеин? Для того, чтобы поддерживать положительный азотистый баланс в организме. И поддерживать его нужно постоянно. Ведь белок для строительства новых мышечных структур нужен постоянно. Кроме того, можно сказать: в дни отдыха он нужен даже несколько больше, чем в дни тренировок. Ведь во время тренировки вы разрушаете мышцы, в дни отдыха — залечиваете микротравмы, и растите новые.

В общем, протеин нужно принимать каждый день. Положительный азотистый баланс и достаточное количество аминокислот в крови позволяют вам сохранять уже имеющиеся мышцы, и растить новые.

Гейнер

Решение купить гейнер обычно принимают эктоморфы, которые не могут впихивать в себя необходимое количество калорий из еды. Лучшее время для его приема — после тренировок. Этот вариант годится для всех.

Если вы решили, что вам гейнер необходим для того, чтобы набирать нужную калорийность суточного рациона, то наличие или отсутствие тренировки не должно играть роли. Порцию гейнера нужно выпить.

Некоторые приобретают гейнер, чтобы изредка использовать его в качестве замены одного или нескольких приемов пищи. Такой себе вариант. Если вы не эктоморф, то лучше купить комплексный протеин: по цене выйдет практически одинаково, а жира на ваших боках отложиться меньше.

BCAA

БЦАА — это три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Наши мышцы состоят из него едва ли не на половину. Преимущества аминок перед протеином — в скорости усвоения. ВСАА уже готовы к усвоению, а вот протеин наш организм вынужден расщеплять до составляющих. Обычно рекомендуют употреблять порядка двух грамм белка с полноценным аминокислотным профилем на каждый килограмм собственной массы.

Все это так, но вы можете быть абсолютно уверены в том, что у вас процесс усвоения идет так, как это нужно? Что ферментов хватает, и ваш организм получает из еды по максимуму? Пока вы не сдадите анализы, то не сможете ответить на этот вопрос.

Поэтому делаем вывод: БЦАА нужно принимать ежедневно. Вреда от этого не будет, а ваши мышцы наверняка будут защищены от злобного катаболизма.

Креатин

Тут все просто. Креатин начинает свою работу только тогда, когда его накопится достаточное количество в организме. Именно поэтому рекомендуют купить креатин и принимать его с фазой загрузки.

Если вам не очень важна скорость наступления эффекта, то можно обойтись и без этой фазы. Через 28 дней вы все равно выйдете на тот максимум, на который способны. В смысле, что обе схемы через 4 недели показывают одинаковый результат. Главное — это принимать креатин каждый день. Так что вопрос решен.

L-карнитин

Эта штука хороша тем, что она помогает расщеплять жир, и переносит жирные кислоты в митохондрии, где те сгорают. Чаще всего карнитин принимают перед тренировкой. А это очень зря.

Купить L-карнитин и принимать его только в дни тренинга — это глупо. Ведь в дни отдыха вы тоже совершаете какую-то работу. Соответственно, жирные кислоты свободно циркулируют в крови. Для их постоянного переноса принимать карнитин нужно постоянно. Поэтому если хотите добиться максимальных результатов от этой добавки — принимайте её каждый день.

ВМК

Еще одна популярная добавка. Причин, по которым вам стоит купить витаминно-минеральный комплекс, может быть много. Достаточно уже даже того, что вы регулярно занимаетесь спортом. Организм спортсмена требует повышенных доз витаминов и минералов. Поэтому, как и в случае с карнитином, если вы хотите получить максимальный результат, то эту добавку нужно принимать регулярно, а не время от времени.

Энергетики

А вот эту штуку не рекомендуется принимать даже перед каждой тренировкой. Только в самых экстренных ситуациях, когда на проведение нормальной сессии нет никаких сил. Когда хочется лечь на скамью для жима штанги, и там поспать пару часов.

Организм привыкает даже к сильнейшим стимуляторам. Это вынуждает наркоманов увеличивать дозу. Что уже говорить за какой-то кофеин или бета-аланин. В общем, все энергетики, в том числе — предтрены, принимать нужно только в крайнем случае. Это не замена еды и не лакомство. Это довольно серьезная добавка, неконтролируемый прием которой может вызывать неконтролируемые последствия.

Выводы

Как видите, принимать спортивное питание в дни отдыха нужно. Не всё добавки, но в большинстве случаев — нужно. Если вы сомневаетесь в том, стоит ли это делать, тогда читайте рекомендации производителя. Обычно на баночках и пакетах написано, как принимать ту или иную добавку.

Уменьшать или превышать дозировку обычно не следует. Величина разовой порции может варьироваться в зависимости от массы тела спортсмена, но и этот момент обычно учитывается производителем. В общем, читайте инструкцию до того, как вы что-то сломаете. Или до того, как у вас начнутся проблемы со здоровьем. Будьте здоровы и прекрасны.

как принимать в порошке, как пить в дни тренировки и отдыха, дозировка

Спортивное питание выпускается в разных видах: протеины, bcaa, гейнеры, изоляты. Добавки содержат необходимый спортсмену белок, аминокислоты и прочие компоненты.

Различаются концентрациями веществ, особенностями действия, употребления. Препараты не принимают в комплексе, человек выбирает наиболее подходящий вариант с учетом своих особенностей.

Что такое BCAA и для чего эта добавка?

BCAA- это добавка с аминокислотами в составе. Содержащиеся в ней вещества должны ежедневно поступать в организм. Человек получает аминокислоты с пищей, но этого количества недостаточно людям, занимающимся спортом.

Препарат содержит 3 незаменимые кислоты:

1. Лейцин – предотвращает повреждение, восстанавливает мышечную ткань.
2. Изолейцин – нормализует уровень сахара в крови, предотвращает резкое повышение и снижение инсулина.
3. Валин – действует также как лейцин и изолейцин, восстанавливает и стимулирует рост мышц.

Препараты имеют противопоказания, прием запрещен детям и подросткам до 18 лет, при беременности, лактации, аллергиях, людям с боковым амиотрофическим склерозом, печеночной энцефалопатией, циррозом и другими болезнями печени, почек, сердца.

Смеси не принимают за 14 дней перед операциями, препараты могут повлиять на свертываемость крови. По утверждениям тренеров и диетологов питание нужно употреблять после года регулярных тренировок.

BCAA: когда употреблять и в каких дозировках?

Дозировки и правила употребления бцаа зависят от цели приема, веса. Если необходимо нарастить мышечную массу, продукт пьют за 15 минут, вовремя, после занятий и утром. Для похудения препарат употребляют по такой же схеме, дополнительно перед приемами пищи.

В дни тренировок

Профессиональные тренера считают что, в организм спортсмена должно поступать 33 мг лейцина, на 1 кг веса, за 1 тренировку.

Исходя из данных, оптимальной одноразовой порцией считается 2,5 грамм препарата, при массе спортсмена в 75 кг. Есть расхожие мнения, что количество должно доходить до 20 г, при этом не учитывается объем белка, поступаемого с основной пищей.

В дни отдыха

Прием bcaa в дни отдыха избавляет от утреннего катаболизма, способствует закреплению результата прошлых занятий. Добавку принимают с утра и перед сном, днем употребление не обязательно. Количество дозы сокращают в 2 раза.

Формы выпуска добавки: как принимать?

Аббревиатурой BCCA могут называть аминокислоты и комплексы на их основе. Отличительной особенностью является разное соотношение лейцина, изолейцина, валина.

Чаще всего это 2:1:1, но можно найти 4:1:1, 6:1:1, 8:1:1 и больше. По мнению опытных спортсменов, лучше выбирать соотношение 2:1:1.

Добавка выпускается в форме:

• порошка;
• таблеток;
• капсул;
• жидкости.

Разницы по скорости усвоения организмом не замечено. Спортсмен может выбрать любую, устраивающую по цене и удобству добавку.

Как принимать bcaa в порошке?

БЦАА порошок считается самым востребованным из-за низкой стоимости в сравнении с другими формами.

Смесь, в количестве 2, 5 – 3 г (при весе 75 кг) разбавляется в воде или молоке с ложкой сахара и выпивается за один прием. Если спортсмен весит 80 кг и больше, на каждый килограмм добавляют еще по 1 мг.

BCAA капсулы и таблетки

Производители выпускают препараты в таблетках по 500 и 1000 мг. Их можно запить 2 стаканами воды или сока не растворяя в емкости.

Точная информация о bcaa как принимать в зависимости от веса, указана в инструкции, в среднем спортсмены употребляют 4 – 5 таблеток в сутки и 2 штуки в дни без тренировок. Капсулы пьют также как и таблетки, количество от 2 штук 1-3 раза в сутки.

Преимущества и недостатки BCAA

В употреблении добавок есть много преимуществ, они снимают мышечную боль, ускоряют сжигание жиров, замедляют расщепление клеток мышц. Прием бцаа удобен, ведь перед тренировкой и после может не быть времени поесть.

Смесь помогает получить лейцин в нужном количестве вегетарианцам, так как концентрация кислоты в растительной пище низкая. Bcaa эффективны при физических упражнениях, требующих выносливости, они значительно снижают усталость, сохраняют энергию.

Добавки имеют негативные последствия. В результате употребления высоких доз смеси снижается уровень витамина B.

Это можно предотвратить снижением дозировок и употреблением продуктов, с его содержанием:

• яйцами;
• мясом, рыбой, печенью;
• шпинатом;
• петрушкой и другой зеленью;
• брокколи, свеклой, спаржей;
• чечевицей;
• болгарским перцем;
• апельсинами, дынями, папайей.

Следующий минус bcaa – снижение синтеза гормона серотонина. Недостаток вещества вызывает депрессии, ухудшает настроение. Концентрация вещества падает у всех, кто придерживается низкоуглеводной диеты. Чтобы этого избежать, рекомендовано употреблять в вечернее время бобы, фрукты, молоко, крахмалистые овощи.

Добавки хорошо утоляют голод, в погоне за идеальной фигурой, женщины могут начать принимать их заменяя большую часть обычной пищи, что плохо сказывается на организме.

Чтобы предотвратить негативные последствия, которые могут спровоцировать препараты, их необходимо употреблять согласно инструкции, не превышая указанных дозировок, в надежде ускорить ожидаемый результат тренировок.

FAQ по BCAA | Ko4a.ru

Существуют ли лучшие BCAA?

Лейцин, изолейцин и валин – аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками. Являются основной составной частью всего пула аминокислот в мышцах (35 % от общего количества «аминок» приходится именно на три этих вещества). Лучших или худших бцаа не существует, ведь они являются простейшей формой и не могут модифицироваться. Разница состоит в полном составе препарата, в формулу которого входят эти самые BCAA: может отличаться дозировка, присутствовать другие микроэлементы и витамины, и т.д.

BCAA в порошке: разница лишь в скорости всасывания

Подобная форма незаменимых аминокислот является достаточно популярной. По скорости всасывания BCAA в порошке уступают жидкой форме, но превосходят таблетированную и капсулированную. Порошковые аминокислоты можно размешать с водой и взять на тренировку – это очень удобно. В принципе, нет каких-то других отличий между разными формами аминокислот, кроме скорости их абсорбции из ЖКТ в кровь.

Сколько принимать BCAA? Усредненные дозировки

Количество потребляемых аминокислот варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей организма (прежде всего, веса и процента жировой прослойки), тренировочных нагрузок и целей. При наборе мышечной массы и при похудении необходимое количество BCAA не отличается. Суть приема аминокислот – подавление катаболических процессов. По средним подсчетам, оптимальная разовая дозировка BCAA варьируется от 4 до 8 граммов.

Нужны ли BCAA? Незаменимы аминокислоты – незаменимы?

На вопрос, можно ли обойтись без BCAA, ответ однозначный – нельзя. Незаменимые аминокислоты на то и незаменимые, что их необходимо поставлять в организм вместе с приемом пищи. Учитывая то, что BCAA задействованы во многих обменных процессах, их недостача может вызвать серьезные нарушения здоровья, не говоря уже о снижении производительности тренировок.

Применение BCAA

Лейцин, валин и изолейцин используются для многих целей. Они предотвращают разрушение мышечных волокон (катаболические процессы), увеличивают объем и качество мышечной массы, силовые показатели и эффективность принимаемого спортивного питания, стимулируют редукцию жировых отложений. Кроме того BCAA являются субстратом для производства энергии, прекурсором синтеза других аминокислот. Их применение не только оправдано, но и необходимо.

Какие выбрать BCAA? Что нужно учесть?

Совет по выбору незаменимых аминокислот прост: ориентируйтесь на проверенного производителя и заявленную дозировку. Очень часто фирмы хитрят, выпуская банку, примером, в 500 «аминок» по низкой цене. Фокус в том, что хоть количество самих «таблеток» и большое, но дозировка самого лейцина, изолейцина и валина – мизерная. Просчитывайте этот момент: анализируйте дозировки и цену, и подбирайте наиболее выгодное соотношение.

BCAA дозировка: нижний и верхний предел

Средняя норма лейцина для эффективной тренировки – 33 миллиграмма. Если у вас нет возможности посетить спортивного врача или проконсультироваться у разбирающего в тонкостях приема «аминок» специалиста, ориентируйтесь на 5 грамм БЦАА перед и после тренировки. Нижняя граница не установлена, поскольку до определенного верхнего предела эффективность BCAA пропорциональна дозировке.

BCAA до тренировки

Прием ВСАА непосредственно перед тренировкой необходим, особенно, если намечается продолжительная и тяжелая физическая нагрузка. Логично, что с ростом нагрузок увеличивается и расход аминокислот. «Загрузка» BCAA дает мышцам топливо, и организм не использует собственный белок для обеспечения энергопотребления.

BCAA и карнитин: эффективная комбинация для сжигания жира

Прием незаменимых аминокислот совместно с L-карнитином целесообразен на курсах «сушки». Обе добавки стимулируют использование организмом жировых клеток, а BCAA эффективно подавляют катаболические процессы. Таким образом, спортсмен сохраняет мышечную массу и при этом сжигает жировые отложения.

BCAA в нетренировочные дни: целесообразность приема

Принимать BCAA в дни без тренировок рекомендуется утром, поскольку с 8 до 10 часов утренний катаболизм наиболее выражен. В принципе, если у вас достаточно средств, и вы не экономите на спортивном питании, ничего плохого от дополнительного приема аминокислот уж точно не произойдет.

BCAA во время тренировки

Лучшее время приема незаменимых аминокислот – во время тренировки, когда организм в них особенно нуждается. При интенсивном тренинге используются BCAA, уже накопленные в мышцах, и прием новой порции энергетического субстрата позволяет значительно увеличить производительность и эффективность тренировки.

Не только дамы озабочены лишним весом. Я тоже смог похудеть на Диетонике за 3 месяца почти на 30 кг. Сейчас мой вес находится на отметке 75-77 кг. Никаких проблем со здоровьем не было, просто разожрался.
Принимал средство строго как написано в инструкции — по 2 раза в день. Это удобно, так как днем я на работе. Разводил порошок в соке или компоте, простую воду не люблю пить. Всего мне потребовалось 3 баночки.
Больше всего мне понравилось, что кожа на животе и на боках не отвисла некрасивым фартуком, а сумела адаптироваться к такой серьезной потере веса. Пресса с кубиками, конечно, нет, но живот практически плоский. Со снижением веса пропала одышка, давление не поднимается, головные боли не мучают. 

Средство решило мою самую страшную проблему — замедленный метаболизм. Я смогла сбросить 13,8 кг всего за 2 месяца. При это фигура стала стройной и подтянутой. Летом не стыдно будет на пляже показаться. Супруг доволен, похоже, больше меня. Для достижения такого результата я не совершала никаких подвигов, не морила себя голодом и не истязала спортом. Просто утром и вечером принимала Диетонику.
В одной баночке 100 грамм порошка, мне хватило почти на месяц. Вес стабилизировался на устраивающей меня отметке, больше не скачет. Обмен веществ в самом деле пришел в норму. Я не соблюдаю строгой диеты, иногда позволяю себе вкусненькое, но ничего страшного не происходит. 

Вкус порошка Диетоника, разведенного с водой, мне совершенно не понравился. Это что-то непонятное, то ли сладкое, то ли кислое. Жидкость получается мутная, на дне оседает осадок, приходится перемешивать напиток ложкой, чтобы лучше размешать. По фигуре изменений я не вижу, сбросила только пару килограмм. Зато нормализовалось пищеварение, по вечерам не мучает изжога. Продукты лучше усваиваются.
Стул нормальный, какой и должен быть. Порхаю как бабочка, сил хватает у меня на все. По питанию ничего не меняла, но есть стала гораздо меньше. Мне действительно просто не лезет. 

Купила всего 1 упаковку препарата и в итоге мне пришлось экономить, т. к. в 1 банке всего 100 гр продукта. Дозировку сделала такую — 1 порция в день. Курс у меня получился на 10 дней, но мне все равно успело понравиться. Во-первых, препарат легко принимать. Растворяется порошок быстро. Под рукой нужно иметь только стакан и воду. По времени ограничений нет, принимать можно, когда угодно. Кроме ночного времени, конечно. Во-вторых, я похудела на 2 кг. В-третьих, концентрат не дает побочных эффектов. У меня не было головокружений, желудок в норме, с пищеварением проблем нет. Препарат безопасный, его можно принимать женщинам и мужчинам.

Я большим весом не страдаю и рассчитывала сбросить 2-3 кг.
Препарат принимала 2 раза в день натощак. Кушала потом только через полчаса. Он дает хорошую энергию на весь день, про еду я иногда вообще забывала, желудок не ноет, ничего не просит, ему легко и хорошо. Со стулом проблем не было. Настроение всегда отличное, я не злилась, не мечтала накинутся на торт, мне просто было комфортно.
Скинула я 5 кг — это даже больше, на что я рассчитывала. Главное ушел живот и складки на боках, а то это самые проблемные зоны, которые мне мешали. 

Принимаю препарат всего 3 недели, ушло только 4 кг, но по ощущениям я гораздо легче и комфортнее себя чувствую. Препарат покупала на официальном сайте. По всем вопросам меня консультировал оператор.

Порошок разводится в воде или соке, а затем полученный напиток просто выпивается. Настаивать его не нужно, как только порошок растворится, сразу можно пить. Вода становится мутноватой, появляется белый оттенок. Я пью раствор с удовольствием. Он сладит и чуточку с кислинкой, похож на витаминный коктейль. Усваивается очень хорошо.

Совмещаю прием Диетоника с правильным питанием. С рациона убрала тяжелую и жирную пищу, ем больше гречки и овощей. Питаюсь нормально, калории не считаю, просто стараюсь принимать больше здоровых продуктов. После 19:00 вход в кухню у меня строго запрещен. Раз в инструкции написано нельзя, значит буду соблюдать, не зря же я такие деньги потратила. 

Диетоника помогла мне убрать ненавистные жировые отложения в области живота и талии. У меня типичная фигура-яблоко. Чуть что — сразу похожа на Майка из «Корпорации монстров» — натуральный шарик с тонкими ручками и ножками.
Регулярный прием препарата уничтожил весь жир всего за 3 недели. Кожа не обвисла, а наоборот хорошо подтянулась. Менее заметными стали растяжки, оставшиеся после родов. Живот идеально плоский. Фигура стройная, прямо как в молодости. Нормализовалась работа ЖКТ. Действует средство целенаправленно именно на проблемные зоны, а не на весь организм в целом. Грудь вследствие такого похудения не уменьшилась. 

Состав Dietonica натуральный, так что препарат полностью безопасен. Привыкания не вызывает, и самое главное не содержит гормонов. Больше всего мне нравится принимать средство с самого утра. Выпиваю напиток и весь день провожу в хорошем темпе, не устаю и не пытаюсь перекусывать. Мне хватает обычного обеда.
Второй прием средства делаю в конце рабочего дня, перед тем как ехать домой. Приходится таскать банку с собой, хорошо, что она небольшая. Когда доезжаю до квартиры уже можно спокойно ужинать, много не накладываю, хочу приучить себя есть небольшими порциями.
Пью препарат только 1,5 недели уже есть результат -2 кг. 

Я брала 3 упаковки, чтобы мне хватило препарата на 2 недели. Принимаю препарат утром, перед обедом, и вечером, перед ужином. Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна, так что я стараюсь после шести вообще не кушать.
На вкус драже приятные. В составе есть мангустин, я фанат этого фрукта. Он не только имеет много витаминов, но и способствует быстрому сжиганию жировых клеток. С каждым днем в организме появляется легкость. Сплю достаточно хорошо, тут проблем никаких нет. Усваивается продукт нормально.

Аппетиты в еде уменьшились, ем я гораздо меньше, но никаких обмороков и плохого самочувствия, я себя не мучаю. Образ жизни я не меняла, физическими тренировками себя не нагружала. Скинула пока всего 3 кг. Средство достаточно сильное, и, к сожалению нужно четко следовать дозировке приема. Больше 2 порций за день пить нельзя. А вес уходит, и хочется принимать больше. Так что, смотрите, будьте аккуратнее, и не перебарщивайте. 

Неплохо работает, главное регулярность и правильный прием, перебарщивать нельзя, потому что в составе куча витаминов, в том числе С, так что можно заработать сыпь и зуд. Хотя производитель рекомендует не превышать дозу якобы можно сдуться и улететь от дуновения ветра. Нет, конечно, Диетоника скорее просто витаминка для обмена веществ, но состав хороший.

Форма приема тоже очень приятная, люблю, когда есть ощущение, что действительно что-то приняла. Сначала нужно смешать напиток, а потом пить маленькими глоточками. С капсулами хоть и проще, но спустя пару дней уже забываешь, что вообще что-то принимаешь.
Баночка маленькая, всунуть в нее ложку трудно, поэтому сейчас стала сыпать на глаз, прямо через край. Так быстрее, но ничего плохого со мной не произошло, даже если я ненароком и превысила дозировку.

На вкус приятно, кисленько, хотя хотелось бы, чтоб вкус был более насыщенным, все-таки Диетоника своего рода лекарство от жира, а лекарство редко бывает приятным. По результатам: за первую неделю ушло 800 гр, за вторую и третью по 1.6, так что добавка не такая уж и мощная, вес снижается, но уж очень медленно. Хотя в этом может и есть главное достоинство Диетоники — медленно, но без возвратов. 

Диетоника не похожа на большинство своих коллег, состав супер концентрированный и витаминизированный, для весны, мне кажется, препарата лучше и не придумаешь. При этом в составе нет консервантов и красителей. Симпатичная баночка весит всего 100 гр, но при этом порошок внутри так плотно набит, что ощущаешь всю тяжесть добавки.
Порошок будто кристаллизирован, при растворении сначала разбухают кристаллики, а потом эти шарики распадаются. Получается однородная жидкая смесь. Во вкусе есть присущая ананасу кислинка с легкой не приторной сладостью, а после приема чуть вяжет рот, как если бы лизнула алоэ.

Есть не хочется вообще, спустя первые 3 дня приема буквально заставила себя поесть хоть что-то. Потом аппетит, конечно, стал постепенно разыгрываться, но похудение уже было запущено и не тормозилось. За курс в 2 банки ушло 14 кг. Так что я не просто довольна, я абсолютно счастлива. 

Напиток «Диетоника» получается неплохим по вкусу. На слизистую никак не влияет. Послевкусия никакого нет. Мне сладковатый привкус продукта пришелся по душе.
За 2-х месячный курс с перерывом в талии ушло 5 см. Фигура меняется к лучшему, но вот кожа у меня так и осталась дрябленькой, целлюлит на бедрах тоже есть. Придется все-таки немного покрутить дома обруч и купить подтягивающие крема, тогда от похудения я буду довольна на все 100%. 

Вес я сбрасываю обычным способом в спортзале. Препарат «Dietonica» принимаю, как мощную добавку, которая ускоряет процессы сжигания жира. Упадка сил, как от других препаратов, нет, даже наоборот активность плещет через край.
Пью напиток непосредственно после тренировки, во время ужина. Негативных последствий от приема не заметила. Аллергии на компоненты у меня тоже нет. Препарат мне определенно подходит. Вес уходит лучше, но мне предстоит еще много работы, просто цель моя -12 кг. 

Диетоника помогла сбросить мне около 8 кг за 2 месяца. Главной проблемой для меня всегда был аппетит, особенно ближе к вечеру после трудового дня. Поэтому изначально я искала средство, которое помогло бы это контролировать. В дозировке Диетоники указано, что нельзя принимать более 2х порций в сутки. Я начала с одной, на ней собственно и остановилась, так как результат меня вполне устроил.
100-граммовой упаковки хватает на 20 дней (если принимать 1 раз в день), само лекарство разводится в воде, вкус совершенно нейтральный.

Если говорить о результатах, то я начала их ощущать примерно через 2 недели после начала курса. В среднем получается где-то по 1 кг в неделю, но по ощущениям в конце первого месяца я сбросила порядка 70% от запланированных показателей. Второй месяц уже был больше направлен на поддержание результатов, формирование привычки «меньше есть», так сказать 🙂
Сейчас прошло уже 4 месяца, мой вес колеблется в пределах 55-57 кг, ощущение легкости присутствует, уставать стала меньше. Так что по итогам Диетоника оказалась вполне действенным средством, главное выбирайте для себе подходящую дозировку и вперед к стройной фигуре! 

Начала заниматься активно спортом и на этом фоне постоянно хотелось есть, что для меня было непозволительно. Изначально лишнего веса было 35 кг, сейчас сталось 20.
Диетонику брала именно для притупления аппетита. За это действие в данном препарате отвечает экстракт кактуса. Я нашла информацию о том, что кактус действительно прекрасно притупляет аппетит и нормализует лишний вес.

По факту приема, я реально заметила, что есть хочется меньше, чем раньше. Но совсем голодать тоже нельзя. Правильное питание никто не отменял. Если полностью отказаться от пищи, можно испортить свой метаболизм и потом набирать лишние кг от любой съеденной пищи.
Я предварительно составляла себе меню на неделю и считала калораж каждого блюда. Таким образом у меня получалось не переедать и питаться правильно.
Также в препарате содержится вытяжка из ананаса, которая помогает расщеплять жир. Действительно вес уходил более стремительно, чем до приема препарата. Повторюсь, что я занимаюсь спортом и стараюсь правильно питаться.

Средство представлено в виде порошка. Находится в банке (100 г). 1 мерную ложечку (прилагается) нужно растворять в 200 мл воды. Пить утром и вечером. Чаще 2-х раз использовать не нужно. Это сказано в инструкции.
Пила я их в течение месяца и за этот период у меня ушло около 11 кг. Конечно, мне еще нужно работать над собой и есть что сбрасывать, но уже намного приятнее смотреть в зеркало и знать, что практически половина пути пройдена. Однозначно пропью еще один курс. 

Больше всего мне нравится пить препарат во время разгрузочных дней. Тогда можно за 5-7 дней прям хорошо скинуть. Чувство голода иногда бывает, приходится его перебарывать, но головокружений и слабости препарат не вызывает. Напиток отлично усваивается организмом+абсолютно без побочек.
На вкус раствор слабонасыщенный, напоминает мне сладкую детскую водичку. Пьется приятно. Моя дозировка — 2 мерные ложечки в день. Смысла принимать Диетоник по 1 ложке не вижу, если нужен результат, то нужно пить по максимуму, но строго по инструкции! 

Регулярно применяю Диетонику для разгона метаболизма, для того, чтобы слить лишнюю воду и согнать вес. Я занимаюсь спортом, но иногда вследствие послаблений вес идет вверх. Средство полностью натуральное, поэтому никак не мешает приему специального спортивного питания, не оказывает влияние на мышечную массу. Только устраняет жир, который у меня собирается в самом проблемном женском месте — в области бедер.
Диетоника помогает в случае наступления так называемого плато, когда вес встал как вкопанный и никак не снижается. Действовать начинает после первого же приема. Визуальные изменения в лучшую сторону я замечаю уже через несколько дней. И сантиметр это подтверждает. 

На полный месячный курс нужно было купить сразу 6 банок Диетоники, мне показалось это слишком дорого и я решила сэкономить. Купила только 3 упаковки и растягивала на целый месяц. Посмотрела инструкцию, и там производитель обещает хорошую динамику даже при дозировке 1 порции в день. Так что я верила, что талия похудеет.

Средство находится в пластиковой банке, с яркой желтой этикеткой, содержит 10о гр порошка. Крышка плотно закручивается. Я растворяла 1 мерную ложку порошка растворяла в воде. Полученный напиток я выпивала перед обедом. Напиток сильно сладит, мне вкус показался приятным. После второй тубы продукта мне стало легче вставать по утрам. Пропали отеки и мешки под глазами. Желание кушать в течение дня значительно уменьшилось. А вот ночью мучало чувство голода, хотелось съесть все, вот как раз вторая порция препарата в это время была бы кстати.
За месяц я скинула 5,7 кг. Вес лучше всего уходил за последнюю неделю приема. Нужно было сразу покупать полноценный курс и не жадничать, тогда на весах оказался бы другой результат, получше. 

После родов меня разнесло так, что в зеркало смотреть страшно. Диетоника меня буквально спасла, всего за месяц привела в прежнюю форму (замечу, что мы не на грудном вскармливании). Я похудела на 10 кг.
Самое главное преимущество препарата — это его абсолютная натуральность. Природные компоненты оказывают свое благотворное воздействие даже в период полной гормональной перестройки организма. В такой период точно не стоит увлекаться всякой химией. Он никак не мешает приему других обязательных лекарств, не конфликтует с ними. Порошок, разведенный в теплой кипяченой воде, не имеет вкуса и запаха. Выпиваю без проблем. 

Биодобавка «Диетоника» действительно работает, быстро приводит в тонус настроение и активность организма. А вот со снижением веса уже тяжелее, он уходит очень медленно. Думаю без тренировок тут делать нечего.
2 недели я пила напиток при обычном образе жизни, добавляла порошок в теплый зеленый чай. Визуально с фигурой вообще ничего не произошло, но на весах пропали 2 кг. Остальные 2 недели я делала дома обычные упражнения с гантелями. Тратила на занятия 30 минут. Тренировки проводила через день, в выходные делала перерывы. Средство принимала, как положено 2 раза в день. Скажу сразу, результат гораздо лучше. Кожа на руках подтянулась, стали выразительными икры. Живот, к сожалению, не пропал, но он подсдулся. Теперь, когда я сажусь на стул складок нет, а просто небольшой бугорок.

В плане аппетита ничего не поменялось. Желание кушать было, как и обычно. Спорт и Диетоника за эти 2 недели забрали у меня 5 кг.
Препарат хороший, натуральный, без побочек, но поставлю я ему только 4 бала, потому что без физических упражнений, придется пить его 3-4 месяца, тогда только будут видимые сдвиги. 

Таблетки для похудения Диетоника * Аналоги, отзывы на препарат

Сегодня мы рассмотрим уникальный препарат и аналоги таблеток для похудения Диетоника, чтобы быть в курсе последних тенденций в «мире идеальной фигуры». Как утверждают производители, даже без соблюдения диеты и специальных физических нагрузок лишний вес уходит и не возвращается. Состав препарата для похудения и отзывы потребителей помогут составить чёткую картинку и принять решение – худеем с Диетоникой или изнуряем себя диетами с непомерными физическими нагрузками.

К тому же не лишним будет знать компетентное мнение врачей. Ведь в последнее время индустрия красоты предлагает так много различных препаратов для сжигания жира. Но не все они безопасны для здоровья. Так как же обстоят дела с Диетоникой?

Что такое Диентоника?

Диетоника – это растворимый в воде сухой концентрат. Его предназначение – ускорение процессов метаболизма и сжигание жиров. Производители позиционируют свой препарат как один из самых сильных жиросжигателей. В состав средства входят только натуральные компоненты, знакомые каждому потребителю.

1. Экстракт кактуса Худия Гордония. В растении присутствуют особые вещества, воздействующие непосредственно мозговые центры, отвечающие за аппетит. Следовательно, подавляется чувство голода.
2. Бромелайн – фермент, который содержится в ананасах. Он обладает целым рядом положительный качеств – помогает снимать отёки, улучшает кровоснабжение, оказывает противовоспалительное действие. Но главная особенность – расщепление белков в организме. Вещество не сжигает жир, но ускоряет метаболизм.
3. Экстракт женьшеня способствует ускорению обменных процессов, принимает участие в окислении жиров, притупляет чувство голода.
4. Зелёный чай выводит токсины и шлаки, улучшает процессы пищеварения и метаболизма, регулирует аппетит.
5. Зелёный кофе – признанный продукт, который употребляют для похудения. Он выводит токсины и шлаки, обладает мощным антиоксидантным действием, является естественным блокатором голода.
6. Фруктовые экстракты. В данном случае они выступают в роли антиоксидантов, очищающих организм от вредных веществ, попавших в него извне. Придают энергию и улучшают жизненный тонус.
7. Ягоды Годжи или китайский барбарис – превосходный жиросжигатель.
8. Ягоды гуараны способствуют улучшению обменных процессов и снижению аппетита. Снимают чувство усталости.
9. L-карнитин – аминокислота, участвующая в процессах переработки жира в энергию. Улучшает работоспособность, физическую устойчивость организма.
10. Абрикосовый ароматизатор (натуральный) используется для придания приятного вкуса препарат.
11. Мальтодекстрин – концентрированный углевод, использующийся в качестве натурального загустителя.

Состав препарата для похудения Диетоника – натуральный. Все компоненты подобраны таким образом и в таких концентрациях, что его эффективность обеспечена.

Производители, врачи и потребители уверяют, что после приёма препарата не возникает таких неприятных побочных эффектов как диарея, усиленное мочеиспускание, бессилие, дряблость кожных покровов.

Показания и противопоказания к применению

Естественно, что препарат для похудения Диетоника показан людям, желающим похудеть. Цель приёма очевидна – сбросить вес и привести фигуру к «идеальным» параметрам.

Натуральность и безопасность состава говорит о том, что препарат можно принимать мужчинам и женщинам в возрасте от 20 и до 60 лет.

Важно! Перед началом приёма необходимо проконсультироваться с семейным врачом либо терапевтом, чтобы исключить все возможные негативные воздействия на организм. Наличие хронических недугов внутренних органов может стать запретом для употребления любого препарата для похудения. Да и вряд ли можно добиться эффективности, если наличествует болезнетворный фактор, который будет нивелировать все ваши старания.

Dietonica для похудения противопоказаний имеет очень мало. Среди них:

• детский и подростковый возраст;
• беременность и лактация;
• онкологические процессы любой локализации;
• с особой осторожностью и только после консультации с лечащим врачом лицам, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечнососудистыми недугами и патологиями мочевыделительной системы.

Очень важно учитывать индивидуальные особенности организма каждого человека. В случае гиперчувствительности, склонности к аллергическим реакциям и непереносимости любого из компонентов препарата приём Диетоника строго запрещён.

Как препарат работает: состав и эффекты

Кроме порошка-концентрата, на рынке представлены капсулы Диетоника, которые несколько отличаются по составу, но не менее эффективны для похудения и по отзывам значительно удобнее. Ведь для приёма не нужно готовить напиток, а просто запить чудо-капсулу водичкой, что можно сделать в любом месте.

Сразу же обратим внимание, что показания и противопоказания у этой фармакологической формы препараты абсолютно идентичны вышеуказанным.

Теперь же перейдем к составу, который заслуживает особого внимания:

• экстракт ульвы. Ульва – это уникальная водоросль, которая давно и успешно используется для улучшения процессов обмена в организме. Ведь именно нарушение обмена веществ приводит к появлению проблем с лишним весом;
• экстракт кактуса Худии Гордони. Как мы уже упоминали, растительный гликозид Р57 воздействует непосредственно на центры в головном мозге, которые отвечают за чувство насыщения организма. Чувство голода притупляется и даже после лёгкого перекуса возникает чувство сытости на протяжении минимум 5 часов после приёма препарата;
• мангостин. Вытяжки из этого растения являются мощными жиросжигателем. Содержащиеся в них активные вещества позволяют не только сжигать жири, сиюминутно попадающие в организм, но и выводить застарелые отложения;
• гарциния камбоджийская расщепляет жировые клетки, безопасно выводит из организма шлаки, токсины, свободные радикалы. То есть – весь тот «мусор», который накопился и мешает нормальной жизнедеятельности;
• колеус, основным веществом в составе которого является форсколин. Этот активный компонент влияет на качество и скорость обменных процессов, улучшает всасываемость витаминов и полезных веществ через желудочно-кишечный тракт. Нормализует процессы пищеварения, способствует быстрому сжиганию жировых клеток в организме путём их переработки в энергию.

Производители и диетологи рекомендуют принимать капсулы Диетоник в случае, если у вас случились сбои в работе щитовидной железы, наблюдается недостаток витаминов и других полезных элементов, наследственная предрасположенность к набору лишнего веса.

Правила применения и продолжительность

Существует стандартная инструкция по применению Диетоника. Однако доза и продолжительность курса будет зависеть от того, в каком состоянии находится ваш организм, сколько килограммов вы хотите сбросить. Подобную информацию можно получить у консультанта.

Мы же обговорим безопасный стандарт для тех, у кого нет противопоказаний и предостережений.

Вначале порошок концентрат:

• в стакане воды растворить 5 мг. (мерную ложечку) порошка:
• принимать дважды в день (утром и вечером) за полчаса до еды. Вечерний приём осуществлять не позже 20.00, так как препарат способствует повышению активности и может спровоцировать бессонницу;
• оптимальный курс похудения составляет месяц. Если есть необходимость сброса большего веса, можно продлить ещё на такое же количество времени, но не больше 2-2.5 месяцев.

Капсулы принимаются раз в день также за полчаса до еды в любое удобное время, но непременно за 4 часа до сна. Длительность курса – месяц. Как и в случае с порошком, для достижения большего результата время употребления можно продлить на такое же количество времени.

Почему многие выбирают Диетонику?

Средство для похудения Диетоника позиционируется как полностью безопасный препарат. Ведь в его составе только натуральные компоненты, подобранные таким образом, чтобы активно воздействовать на обменную систему, приводя её в норму. Организм сам начинает «сжигать лишний жир», выводить шлаки, токсины и прочий «мусор».

С Диетоником можно значительно улучшить общее состояние, избавляясь попутно от целого «списка» возможных проблем:

• повышенный уровень холестерина;
• развитие атеросклероза;
• повреждение сосудов сердечнососудистой системы и мозга;
• недостаточность кислорода в тканях;
• плохое кровообращение, ишемические изменения;
• возникновение атеросклеротических бляшек, приводящих к развитию инсультов и инфарктов;
• серьезные сбои в работе внутренних органов и систем;
• хроническая усталость, нарушение режима сна;
• развитие эндокринных патологий, в частности сахарного диабета и заболеваний щитовидной железы.

После такого внушительного перечня нависающих угроз вопрос о том, почему нужно выбрать Диетоник, отпадает сам собой.

С целью изучения эффективности препарата проводился опрос среди людей, которые уже испробовали на себе его действие. Мнение целевой аудитории выглядит следующим образом:

• 65% отметили действенность Диетоника в полном объеме – то есть при привычном образе жизни сброс веса в ожидаемых пределах без его возвращения на прежние позиции;
• 15% утверждают, что добились значительного снижения индекса массы тела при комплексном подходе к решению проблемы – подключение диеты и дозированных, разумных физических нагрузок;
• 10% отметили, что ожидали от средства большего и констатируют набор веса в незначительных пределах, но за довольно продолжительное время;
• 7% абсолютно не довольны достигнутыми результатами, практически говорят о его отсутствии либо возвращении прежних килограммов «на место»;
• лишь у 3% опрошенных отмечались реакции в виде лёгкого подташнивания, расстройства пищеварения, незначительных аллергических проявлений. При дальнейшем изучении у этой группы были выявлены противопоказания к применению препарата либо индивидуальная непереносимость к составляющим.

Данные статистические исследования дают возможность констатировать полную безопасность Диетоника, если были учтены всё противопоказания и предостережения, регламентированные производителем.

Реальные отзывы врачей о средстве Диетоника

В последнее время диетологи многим пациентам рекомендуют принимать Диетоник с целью похудения. Но при этом все они утверждают, что добиться значительных результатов без хотя бы минимальных ограничений в еде и элементарных физических нагрузок, нельзя.

Развеиваем миф! Утверждение производителей о том, что вы можете принимать препарат, не ограничивать себя в еде вообще никак и получить хороший результата – мягко скажем, отчасти неправда. Сидя на диване с бутербродом величиной в батон и чашкой кофе со сливками, даже принимая Диетоник, вы вряд ли заставите свою талию уменьшиться, а бедра стать подтянутыми и упругими.

Следовательно, резюмируем отзывы большого количества врачей, рекомендующих Диетоник своим пациентам:

• нормализовать рацион питания. Исключить из него большое количество мучного, сдобы, сладостей и других «прелестей», таких вкусных, но не очень полезных для фигуры и обменных процессов;
• вести активный образ жизни, заниматься спортом. Это не говорит о необходимости «умирать» на беговой дорожке или истязать себя занятиями на тренажёрах.

Пешие прогулки на свежем воздухе, выходные за городом у речки или в лесу (но без обилия шашлыков и других пикниковых прелестей), езда на велосипеде, лёгкие пробежки по утрам либо вечерам – выбирайте, что больше по душе. Очень хорошо поплавать в бассейне, заняться аэробикой, пилатесом или другими видами спорта, приятными и полезными не только для фигуры, но и для здоровья.

В.И. Петров, врач-диетолог с 25 летним стажем, Москва

«Средство для похудения Диетоника зарекомендовало себя как эффективное и безопасное. Оно не приводит к необратимым процессам в организме, не вызывает привыкания. Но помните, что похудение – это не «сейчас на сейчас», а кропотливая работа. И если не ограничивать себя в излишествах, то даже самое лучшее средство желаемого результата не даст»

Лилия Андреева, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, Санкт-Петербург.

«Я никогда не рекомендовала принимать средство для похудения людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Диетоника стала исключением, но только в период стойкой ремиссии. Уж не знаю на счёт исключительной эффективности, но вреда от неё точно не будет, если судить по составу»

Иван Фёдоров, диетолог, стаж 15 лет, Самара

«Призываю всех мужчин и женщин, желающих похудеть! Покупайте средства для этих целей, в том числе и Диетонику, только у официальных представителей либо в аптеках. Сейчас на рынке есть много фальсификата. Цены ниже, что и подкупает доверчивых потребителей. В лучшем случае – результата не будет вообще. В худшем – лечение даже тех болячек, которых у вас до этого и в помине не было»

Отзывы покупателей

Отзывы на жиросжигатель Диатоника от потребителей самые разные. Резко отрицательных, справедливости ради скажем, очень мало. В основном они говорят о том, что средство не оказало желаемого эффекта. Но ни один человек не пожаловался на появление таких побочных эффектов как тошнота, рвота, диарея либо упадок сил.

На форумах средство для похудения Диетоника обсуждается активно и горячо. Многие спрашивают, как действует, сколько нужно пить, какие ограничения необходимы. И самый часто встречаемый вопрос: «А правда, что можно кушать всё, что хочется, не заниматься хотя бы банальной зарядкой и худеть на 5 кг. в неделю?»

Давайте включать логику и отвечать сообразно здравому смыслу. Если средство исключительно натуральное, не вмешивается в процессы жизнедеятельности и не заставляет организм работать на пределе возможностей, чтобы сжечь лишний жир, то наверное нет.

Такого результата можно добиться, лишь употребляя какие-то непонятные «химические соединения», способствующие принудительному уничтожению жировых отложений неестественным способом.

О Диетонике такого сказать нельзя. Она абсолютно безвредна для организму, не принесет вреда вашему желудку, кишечнику и другим внутренним органам. Но для достижения нужного результат придётся совсем немного потрудиться и чуточку ограничить себя в еде.

75% потребителей говорят, что всего за один курс с соблюдением минимальной диеты и небольшими физическими нагрузками без труда теряли от 7 до 10 кг. Это отличный результат, который позволяет не только привести в порядок «свои формы», но избежать дряблости кожи, что немаловажно при сбросе веса.

Важно! После курса Диетоника вес не возвращается обратно. Но при одном условии – образ жизни и питание должны быть такими же, как и во время приёма препарата.

Лучшие аналоги Диетоника

Препарат для похудения Диетоник имеет аналоги, которые сходны по действию. По составу, увы, подобных препаратов пока нет.

Пройдемся кратко по списку средств, которые можно применять как альтернативу:

• комплекс 7-Слим выпускается в ампулах с активным веществом;
• бальзам DIETOFIT+ обладает приятным фруктовым вкусом, не вызывает привыкания, способен помочь сбросить до 5-7 кг. за неделю;
• Слиммер – комплексный биопрепарат на основе растительных активных веществ и жиросжигателей;
• зелёный коктейль Дюкана – средство на основе морских водорослей, способствующих быстрому и безопасному сжиганию жировых клеток.

Это самые известные и востребованные препараты этой серии.

Где купить Диетонику для похудения?

Для покупки оригинального препарата для похудения Диетоник необходимо зайти на официальный сайт производителя и сделать заказ. Это очень просто, легко и тем более выгодно.

Интернет ресурс постоянно предлагает скидки, акции и распродажи. Но они действую определённое время, так что успейте купить чудо-средство по низкой цене, но с гарантией качества, оригинальности и безопасности.

Только при таком способе покупки вам будет гарантировано доставлен не контрафак – низкопробная, да к тому же опасная для здоровья подделка. Только товары от производителя с соответствующими сертификатами и гарантиями.

Будьте внимательны! Оплата заказа – только наложенным платежом. При другом способе у вас должны возникнуть подозрения в надёжности поставщика.

Dietonica для похудения, Диетоника — развод или нет? Отзывы врачей

Dietonica – актуальный сегодня препарат, который избавляет от лишнего веса раз и навсегда. Ожирение – это та проблема, с которой сталкивается каждый третий человек в нашей стране. Лишний вес не только угрожает здоровью, с ним человек выглядит не эстетично. Зачем носить на себе лишний груз? Диетоника – растворяет жир за счет естественного ускорения метоболизма

Вредная еда и сидячий образ жизни – считается, что это главная причина ожирения. Но это не совсем так. Гормональные нарушения, стрессы и т.д. – все это тоже ведет к тому, что организм начинает запасаться лишними килограммами. Есть много способов, которые позволяют похудеть, но они подходят далеко не всем. Почему же так происходит?

Каждый из нас устроен по-разному. Кто-то много двигается, у кого-то медленный обмен веществ. Другие страдают от гормональных нарушений, а остальные просто любят фаст-фуд. Так какое же средство поможет похудеть всем без исключения? Это Dietonica – лучшее средство для похудения!

Состав

Около семи лет назад ученые стали задумываться, а возможно ли создать универсальный продукт от лишнего веса? С этого времени начинается создание препарата для похудения – Dietonica. 4 года создавалась концепция, ради которой приглашали ученых из России и Канады. Еще 2 года формула редактировалась для того, чтобы она подходила каждому.

В итоге, цель была достигнута. Это полностью натуральное средство.

• БРОМЕЛАЙН;
• Худия Гордони;
• ФИТОСТЕРИНЫ;
• ТАНИНЫ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ;
• ФРУКТОВЫЕ ЭКСТРАКТЫ.

Как действует?

1 курс приема Deitonica равен 6 месяцев интенсивных тренировок. Активные компоненты средства, провоцируют митохондрии на выработку энергии за счет сжигаются каллории, пока вы работаете, спите и даже, когда едите!

• БРОМЕЛАЙН – вытяжка из ананаса, которая давно известна своими положительными свойствами в похудении. Активизирует обмен веществ и увеличивает скорость метаболизма за счет повышения ферментативной активности желудочного сока
• Худия Гордони – содержит растительный гликозид Р57, который воздействует на центр голода в мозге. Вы ощущаете сытость минимум 5-6 часов;
• ФРУКТОВЫЕ ЭКСТРАКТЫ и ТАНИНЫ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ-антиоксиданты – снижают тягу к еде, нормализуют уровень сахара в крови, снижают холестерин и выводят вредные вещества из организма. Ускоряет процессы сжигания жира;
• ФИТОСТЕРИНЫ – расщепляет жировые клетки, за счет увеличение тепловой энергии,позволяя с легкостью избавиться от лишнего веса и целлюлита;

В результате вы теряете вес. При этом ваш организм обновляется. Кожа не обвисает и растяжки не появляются. Вы становитесь красивыми и стройными!

Не пугайтесь быстрой потере веса. Ваше тело будет само помогать. Организм желает избавиться от лишних килограмм. Поэтому в первое время вы будете худеть очень быстро.

Как использовать?

В реальных отзывах о Dietonica, которые можно найти в сети, говорится, что принимать средство легко и просто. Растворить драже в соке или кипяченой воде. Принимайте напиток за 30 минут до приема пищи. Повторять процедуру необходимо два раза в день – утром и вечером. Единственный нюанс – последний прием должен произойти не менее чем за 4 часа до сна. При этом не требуется менять свой образ жизни. Не надо заниматься спортом или садиться на диету. Препарат будет работать и без вспомогательных средств!

У препарата Диетоника нет противопоказаний. Оно подходит всем без исключения, его можно употреблять в любом возрасте не зависимо от пола. Натуральность и безопасность продукта подтверждается необходимыми документами, с ними всегда можно ознакомиться на сайте.

Что делает?

Существует множество отзывов о Диетоника. Их пишут те люди, которые опробовали препарат на себе. Они отмечают, что продукт полностью отвечает всем заявленным требованиям. Купив Dietonica, вы получите:

1. Стройную, подтянутую фигуру;
2. Упругую кожу;
3. Улучшенный метаболизм;
4. Стабильный вес.

Лишний вес опасен. По статистике, 85% мужчин предпочитают худых женщин. Излишний вес не выглядит привлекательно ни для кого. Займитесь собой уже сегодня, чтобы стать красивой и здоровой завтра!

Где купить?

На официальном сайте поставщика вы всегда можете приобрести Dietonica. Цена указана там же. Сделайте заказ с помощью обратного звонка. Вскоре вы можете ожидать свой продукт. Оплачивать его необходимо только после получения. Срок занимает приблизительно 1 неделю. Доставка осуществляется по всей стране. Можно выбрать разные способы.

Будьте предельно внимательны! Не приобретайте товар на других сайтах или в магазинах! Не приобретайте подделку, которая может существенно навредить вашему здоровью. Производитель не может нести ответственность.

Мнение специалиста

Давно доказано, что все мы индивидуальны. Люди различаются по типу фигуры, обмену веществ и прочим данным, которые всегда необходимо учитывать. К сожалению, большинство упражнений, диет и таблеток не предполагают подобных различий, поэтому в этом и кроется ответ на извечный вопрос – почему одна женщина худеет от небольших ограничений, а другая толстеет, придерживаясь строгих рамок? Dietonica учитывает подобные различия, что делает препарат самым эффективным на сегодняшний день. Рекомендую его к использованию, если вы страдаете от лишнего веса. Теперь ожирение победить проще простого!
Леонтий Кореев, врач-диетолог

Dietonica отзывы

Сергей, 39 лет
Кажется, что проблема с весом беспокоит только женщин. Но я, после лечения, растолстел так сильно, что оставить это без внимания было невозможным. Dietonica помог решить мне эту проблему, вернув мне исходный вес.

Лилия, 27 лет
После родов у меня начались проблемы с гормонами, лечение не приносило результатов. Потолстела я на 30 кг, говорю честно! Конечно, себя я после этого в зеркале видеть не могла, даже муж стал относиться ко мне иначе. Хорошо, что грамотный диетолог посоветовал мне принимать Диетоника. Я сбросила лишний вес и вновь стала привлекательной.

Ольга, 35 лет
Похудеть хотела давно, да только диеты и упражнения не помогали. Раньше не понимала, почему, но ознакомившись с Dietonica, поняла, в чем причина. Препарат подбирается индивидуально, с учетом всех особенностей человека, поэтому действует он так эффективно. Теперь я стройная.

Виктория, 49 лет
Мне запретили делать операцию из-за чудовищного лишнего веса. Я всегда любила хорошо поесть, поэтому к своим годам набрала 147 кг.! Похудеть пыталась, но не выходило. Дочь увидела рекламу средства Диетоника в Интернете, я его приобрела. Господи, такой стройной, как сейчас, я не была лет с 18!

Нина, 42 года
Благодаря Dietonica я выгляжу очень привлекательно. Сбросила всего 7 кг., а как преобразилась! Спасибо.

отзывы врачей и покупателей. Развод или нет?

Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы без изнуряющих физических нагрузок и специальных диет, предлагается эффективное средство для похудения – диетоника (Dietonica), ставшее результатом разработок канадских и российских диетологов.

Это ультра концентрированное средство создано на основе натуральных компонентов и оказывающее положительное воздействие на ускорение метаболических процессов в организме человека и снижение веса. Этот уникальный сжигатель жира действует быстро и безопасно. Его применение не вызывает побочных эффектов.

Отзыв врача

Реальные отзывы

ᐉ Препарат Диетоника для похудения

Можно ли не изнурять себя диетами и регулярными часовыми тренировками и все равно оставаться стройной? Кажется, что подобное – не более чем фантазия, однако спросите подругу, которая умудряется трижды в день съедать «и первое, и второе, и компот», при этом не поправляясь ни на килограмм, и она даст вполне реальное объяснения — хороший метаболизм.

Метаболизм (обмен веществ) является процессом превращения энергии, что поступает с пищей (те же жиры, белки, углеводы), в энергию, которую мы используем для жизни. При его нарушении, «обработка» этих веществ происходит медленно, и они «оседают» в нашем организме, в частности, в виде жировых прослоек.

Румяная корочка этих нежных картофельных котлет с грибной начинкой не только придает им аппетитный вид, но и приятно похрустывает, когда их ешь. Идеальным дополнением станет пряный томатный или грибной соус. 

Надо:
5 крупных красных картофелин
250 г шампиньонов
1 крупная луковица
2–3 ст.л. муки
лавровый лист и черный перец горошком – по вкусу
небольшой пучок свежего укропа (можно опустить)
щепотка мускатного ореха
соль – по вкусу
панировочные сухари или мука
растительное масло – для жарки

Блюда из грибов. Рецепты от шефа. смотрите видео!..

Как готовить:

1. Картофель отварить в подсоленной воде с добавлением лаврового листа и черного перца.

2. Растолочь. Добавить свежий рубленный укроп, соль, мускатный орех и муку. Перемешать до однородности.Зразы: делаем пюре

3. Лук мелко нарубить, обжарить 4–5 минут на растительном масле.

4. Добавить мелко нарезанные шампиньоны и жарить 1–2 минуты до золотистого цвета. Посолить.{{WIDGET-5954}}

5. Из картофельной массы сформировать шарики, приплюснуть ладонью каждый шарик, сделав лепешки.Зразы: лепешкаВ центр положить начинку. Зразы: выкладываем начинкуЗащипнуть края. Сформировать зразы.

6. Обвалять в муке или панировочных сухарях, жарить на растительном масле с двух сторон до золотистого цвета.Обжариваем зразы

7. Подавать немедленно!

Запеченная цветная капуста с чесноком

Запеченная до золотистого румянца хрустящая цветная капуста с ароматом лимона и чеснока заставит вас по-новому взглянуть на этот, казалось бы, неаппетитный овощ! Самостоятельное и полноценное блюдо можно подавать на ужин как в горячем, так и в холодном виде.

Надо:
1 кочан цветной капусты средних размеров (можно использовать замороженную)
3 ст.л. оливкового масла
1 лимон (понадобится цедра и сок)
1 ч.л. сушеного орегано
2–3 зубчика чеснока
соль – по вкусу
пучок свежей зелени (петрушка, мята) – для украшения

Как готовить:

1. Разогреть духовку до 190°С.

2. Капусту разобрать на соцветия и положить в большую миску.Добавить 2 ст.л. оливкового масла, цедру лимона, орегано и соль, перемешать.Разбираем капусту на соцветия

3. Форму для запекания смазать оставшимся оливковым маслом.

4. Выложить капусту и поставить в духовку на 45 минут, периодически помешивая, чтобы не подгорело.Капуста в сковороде

5. Добавить раздавленный в пасту чеснок, перемешать и поставить в духовку еще на 5 минут.

6. Перед подачей полить лимонным соком и посыпать свежей зеленью.

Овощные биточки

Секрет этих биточков в том, что овощи режутся мелкими кусочками, сохраняя цельную структуру. Это создает контраст вкусов, делает их более сочными и насыщенными. Овощные биточки могут стать отличной начинкой для сэндвичей и бутербродов.

Надо:
2 крупных картофелины
250 г брокколи (можно замороженной)
1 лук-порей
1 средняя луковица
небольшой пучок свежего укропа
0,5 ч.л. сушеного орегано
соль, перец – по вкусу
1–2 ст.л. муки
оливковое масло – для обжарки
панировочные сухари или мука

Как готовить:

1. Картофель отварить в мундире, очистить и мелко порезать.

2. Проварить свежие соцветия брокколи в течение пары минут. Если вы используете замороженную капусту, достаточно просто обдать ее кипятком. Капуста должна быть мягкой, но слегка хрустеть. Мелко нарезать.

3. Белую часть лука-порея мелко порубить и обжарить в оливковом масле.

4. Репчатый лук натереть на терке или пропустить через мясорубку. Сок сохранить.

5. В большой миске смешать нарезанные картофель и брокколи, лук-порей, репчатый лук вместе с соком, добавить мелко порубленную зелень и специи. Перемешать, чтобы масса стала однородной.

6. Добавить к овощам муку и тщательно размешать.

7. Сформировать биточки, обвалять в панировочных сухарях или муке.Биточки подготовили к жарке

8. Обжаривать на оливковом масле до золотистой корочки с двух сторон.Обжариваем биточки

9. Подавать в горячем виде с грибным или томатным соусом, свежим салатом и зерновым хлебом.Сэндвичи

   Рекомендуем сделать сэндвичи! 
   

Рис с брюссельской капустой и яблоком в горшочке

В глиняном горшочке объединяются белоснежный рис с экстравагантной брюссельской капустой, сочным антоновским яблоком и орехами кешью. Пропитываясь ароматами специй и овощей, несколько простых ингредиентов превращаются в невероятно вкусное блюдо, добавку будут просить все! 

Надо:
1 ст. риса басмати
1 крупное зеленое яблоко (предпочтительно антоновка)
100 г жареных орехов кешью
300 г замороженной брюссельской капусты
3 горошины душистого перца
черный перец горошком, соль – по вкусу
2 ст.л. оливкового масла
1,5 ст. горячей воды
свежая петрушка или укроп – для украшения

Как готовить:

1. Промыть рис в холодной воде и замочить на 30 минут.

2. Яблоко нарезать небольшими кубиками.Что нам надо для брюссельской

3. 30 г орехов мелко порубить и отложить для подачи.

4. В горшочек поочередно сложить все ингредиенты в такой последовательности: рис, яблоко, брюссельская капуста, кешью. Посолить по вкусу.Все складываем в горшочек

5. Добавить душистый перец и черный перец горошком, оливковое масло и залить горячей водой.

6. Поставить горшочек в холодную духовку и выставить температуру в 200°С.

7. Готовить 45–55 минут. Выключить духовку, но не вынимать горшочек и не открывать крышку, он должен настояться в течение 10–15 минут.

8. Подавать, посыпав рубленой зеленью и орехами. Мы дополнительно украсили блюдо свежим огурцом.

Рисовые шарики с соусом из запеченных овощей

Домашний

Рисовые шарики, или «ленивые японские роллы» – находка для тех, кто хочет вкусно и оригинально поужинать, затратив минимум времени и средств. Нежный и легкий соус из запеченных овощей удивительным образом дополняет вкус симпатичных шариков.

Надо:

Соус:
1 сладкий болгарский перец
1 крупный помидор
1–2 ст.л. оливкового масла
1–2 ч.л. сахара
0,5 ч.л. смеси прованских трав
соль, перец – по вкусу

Шарики:
2 ст. отваренного риса
1 ст. кунжута
1 ст.л. лимонного сока
2–3 ст.л. соевого соуса
пучок молодого шпината (можно заменить салатными листьями)
несколько перьев зеленого лука
сладкая паприка – по вкусу

Как готовить:

1. Для соуса нагреть духовку до 220°С.

2. Перец и помидор завернуть в фольгу. Запечь до готовности, около 30–40 минут.

3. Для рисовых шариков поджарить кунжут на сухой сковороде.Обжаренный кунжут

4. В большой миске смешать рис, лимонный сок, соевый соус, мелко нарезанный зеленый лук и нарубленный шпинат, 1 ст.л. обжаренного кунжута и паприку.Смешиваем рис и зелень
   

5. Смачивая руки в холодной воде, сформировать шарики и обвалять в кунжуте.Налепили шариков

6. Возвращаемся к запеченным овощам. Вынуть их из духовки, снять кожу, слить лишнюю жидкость.Снимаем кожуру с овощей

7. Сложить овощи в чашу блендера, добавить оливковое масло, сахар, соль, перец и смесь прованских трав. Взбить до однородности.

8. Подавать рисовые шарики с овощным соусом.

Спринг-роллы

Новомодные «весенние роллы» – рулетики из тончайшей рисовой бумаги, наполненные сочными свежими овощами, рисовой лапшой и листьями салата. Ярким дополнением послужит сладко-острый ореховый соус. Заряд витаминов и буйство красок на вашем столе!

Надо:

Ореховый соус:
100 г очищенного жареного арахиса
1/4 ст. очень горячей воды
1 ст.л. меда
1 ч.л. соевого соуса
1 ч.л. уксуса (яблочного, рисового)
1 ч.л. лимонного сока
щепотка молотого чили
1/4 ч.л. соли

Спринг-роллы:
12 листов рисовой бумаги (альтернатива: 12 листьев пекинской капусты или 3 тонких лаваша, каждый делим на 4 части)
3 небольшие моркови
3 огурца
1 спелый авокадо
пучок листового салата
1 ст. готовой рисовой лапши

Как готовить:

1. Для соуса сложить арахис в блендер и взбивать в течение нескольких минут.

2. Добавить остальные ингредиенты и взбивать еще 30 секунд. Соус должен быть достаточно жидкий.

3. Для спринг-роллов морковь и огурцы нарезать тонкой соломкой.

4. Авокадо разрезать пополам и поделить на 12 долек.

5. Рисовую бумагу замочить в теплой воде на 5–15 секунд и обсушить на бумажном полотенце. Если используете лаваш или пекинскую капусту, пункт 5 смело пропускайте.

6. Разложить овощи на подготовленной рисовой бумаге горизонтально по центру, отступив 1/4 от нижнего края. Сверху положить рисовую лапшу и зелень.ЗаворачиваемПри желании можно добавить 1 ч. ложку орехового соуса в начинку. Тем, кто заменил рисовую бумагу лавашем – каждую часть теста необходимо предварительно смазать тонким слоем орехового соуса и только после этого выкладывать овощи, лапшу и зелень.

7. Завернуть боковые края к центру и свернуть ролл рулетом, плотно прижимая к поверхности.Готовые роллы

8. При необходимости разрезать ролл пополам и слегка завернуть края рисовой бумаги.

Трехслойный овощной пирог

Уникальный трехслойный пирог с насыщенным вкусом обжаренных в оливковом масле баклажанов, томатов в собственном соку, грецких орехов и чеснока. Начинка из булгура придает блюду изысканный восточный аромат. Не нужно тратить время на тесто, все предельно просто! Отличный вариант ужина в выходной день.

Надо:

Рагу из баклажанов:
1 крупный баклажан
1 средняя луковица
2–3 зубчика чеснока
1 банка рубленных томатов в собственном соку (500г)
0,5 ст. воды
горсть грецких орехов
пучок свежей кинзы (можно опустить)
соль, перец – по вкусу
оливковое масло – для жарки

Тесто:
1 батон белого хлеба
4 ст.л. воды
3 ст.л. оливкового масла
0,5 ч.л. сухого тимьяна
соль – по вкусу

1 ст. готового булгура (можно заменить длиннозерным рисом)

оливковое масло – для смазывания формы

Как готовить:

1. Для рагу баклажан нарезать небольшими кубиками, лук мелко нарубить, чеснок раздавить.

2. Обжарить лук в течение 5 минут на оливковом масле. Добавить раздавленный чеснок, жарить еще минуту. Положить баклажаны, томаты в собственном соку и влить воду.Добавляем в пасту баклажаны

3. Уменьшить огонь, тушить рагу в течение 25–30 минут до мягкости баклажанов.

4. Добавить соль, перец, крупно порубленные грецкие орехи, кинзу. Снять с огня.

5. Для теста духовку нагреть до 220°С.

6. С батона срезать корки, мякиш нарезать на куски и сложить в глубокую миску.

7. Добавить немного воды (не добавляйте всю воду сразу, постепенно), оливковое масло, тимьян и немного соли. Хлеб быстро размокнет.Добавляем в хлеб оливковое масло

8. Перемешать массу руками. Если потребуется, добавьте воды. Тесто не должно быть слишком влажным!Месим тесто

9. Форму для запекания смазать оливковым маслом. Выложить на дно тесто, как следует разровнять.Основа готова

10. Выпекать в течение 12–15 минут.

11. Выложить на слегка подрумянившееся тесто подсоленный булгур, затем рагу из баклажанов. Разровнять.На основу выложили рагу

12. Запекать в течение 25–30 минут.

13. Подавать в теплом виде.

30 простых и вкусных постных рецептов

Во время поста многие излюбленные и привычные продукты вычеркиваем из повседневного списка. Очень часто это отражается и на разнообразии рациона. Мы считаем, что это не правильно. Одной из главных причин, почему пост не выдерживают, это скудное и однообразное питание.  Однако, наша подборка лучших постных рецептов докажет вам, что во время поста можно питаться разнообразно и вкусно.  Надеемся, после просмотра всех рецептов, у вас не останется вопроса: «что же приготовить в пост?».

Не стоит забывать, что, исключая мясо и рыбу из меню, вы лишаетесь  белка. Поэтому обязательно введите в свой рацион бобовые. Ешьте больше овощей и сезонных фруктов, не забывайте и о морской капусте, которая весьма полезна.  Коровье молоко можете заменить кокосовым или соевым. На его основе получаются очень вкусные каши, которые однозначно оценят и дети. 

Салаты

С салатами гораздо проще, чем с основными блюдами. Различные овощи (сырые или в приготовленном виде), которые можно приправить не только маслом, но и вкусными заправками. Сюда можете добавить соевый соус, горчицу обычную и в зернах, гранатовый сок, сок цитрусовых, рыбный соус, различные травы и свежую зелень и прочие добавки.  Если хотите салатом заменить свой обед, можете приготовить более сытный вариант, нежели просто овощной – салат из холодной пасты или салаты с рисом и другой крупой.

Ингредиенты: чечевица, морковь, лук репчатый, лук зеленый, сахар, соль, винный уксус, масло растительное

Постные блюда — рецепты с фото на Повар.ру (3341 рецепт постных блюд)

Салат из свежей капусты 4.5

Салат из свежей капусты — прекрасный вариант для легкого перекуса или дополнению к основном блюду. Готовится быстро и просто, получается постным и легкоусвояемым. Сыроедческий салат. …далее

Добавил: Giggs 25.04.2013

Рататуй (классический рецепт) 4.5

Этот рецепт стал особенно популярным после выхода одноименного мультфильма. И я предлагаю попробовать классический вариант блюда с прованскими травами, чесноком и оливковым маслом. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 13.06.2017

Драники (мастер-класс) 4.4

Сегодня хочу рассказать вам еще один рецепт приготовления драников. В составе нет ничего, кроме картофеля и лука, а также столовой ложки муки. Драники самые настоящие, картофельные! Смотрим! …далее

Добавил: Вика Василенко 21.09.2017

Рулет с маком 4.3

Порадуйте себя и своих близких этим несложным кулинарным изыском! Маковый рулет я пеку уже более 10 лет, и каждый раз мы наслаждаемся его вкусом. Вот вам идея, как приготовить рулет с маком. …далее

Добавил: Donna 27.11.2012

Шоколадный пирог без яиц 4.6

Отличный пористый пирог для любителей шоколадной выпечки. Минимум продуктов, минимум усилий, а итог несомненно порадует всю семью. А еще этот нежный и ароматный пирог можно приготовить во время поста. …далее

Добавил: Арина Вольская 13.06.2017

Яблочный пирог для веганов 4.7

Трудно одним словом описать вкус этого пирога — он просто превосходен! Нежный, ароматный и очень вкусный! Одним кусочком ограничиться точно не получится. Непременно попробуйте! …далее

Добавил: Оксана Ч. 06.10.2018

Постные капустные котлеты 4.4

Постные капустные котлеты конечно не заменят мясных, да и вкус у них капустный, но эти котлетки разнообразят ваш рацион. Такие котлеты можно сделать не только из молодой, но и из белокочанной капусты. …далее

Добавил: Вика Василенко 30.06.2016

Апельсин в духовке с медом и корицей 3.5

Пробовали ли Вы когда-нибудь запеченный апельсин? Это очень вкусный и полезный десерт! Ароматный мед с корицей, грецкие орехи и теплый апельсин — настоящая атмосфера зимнего праздника! …далее

Добавил: Натали 19.10.2018

Лобио из красной фасоли (классический рецепт) 4.6

Этот рецепт не оставит равнодушными любителей фасоли. Из красных сортов я выбрала «Бордо», он прекрасно сохраняет форму при варке и имеет приятный вкус. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 18.06.2016

Томатное перлотто 5.0

Томатное перлотто или орзотто — популярное блюдо итальянской кухни. Я сегодня приготовлю веганский вариант, без добавления сыра. Блюдо получается нежным, сытным, вкусным и очень ароматным. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 22.05.2017

Овощной винегрет 4.9

В классический винегрет входят свёкла, морковь, картофель — отваренные и охлаждённые, солёные огурцы и квашеная капуста, лук репчатый или зелёный — всё примерно в равных объёмах, и горошек! …далее

Добавил: Вика Василенко 27.01.2019

Постный кекс в мультиварке 3.6

Даже в пост можно приготовить вкусную выпечку и побаловать своих родных сладким. Вкусный, сладкий и пышный кекс, приготовленный с помощью мультиварки, идеально подойдет для чаепития в кругу семьи. …далее

Добавил: Владимир Братиков 22.03.2016

Суворовская каша 4.6

Постная каша из двух круп и гороха. Очень сытно и вкусно! Упоминается, что её некогда придумал Суворов в одном из походов, когда осталось всего понемногу. Солдатам каша пришлась по вкусу. …далее

Добавил: Натали 19.01.2019

Гречка с овощами в духовке 4.0

Приготовьте гречку в духовке, она вам понравится! Главное, чтобы каша была нежной и вкусной, соблюдать несколько правил, о них я расскажу в рецепте, смотрите! …далее

Добавил: Вика Василенко 30.11.2018

Безе без яиц 4.8

Этот рецепт уникален уже исходя из названия. Да-да, безе можно приготовить без яиц! Интересно? Тогда загляните в рецепт, я расскажу, как приготовить «Безе без яиц»! …далее

Добавил: Вика Василенко 14.11.2018

Овощной суп классический 4.6

Для овощного классического супа нужно большое количество свежих овощей и зелени. Сварить его можно как на воде, так и на мясном бульоне. Это идеальный обед для сидящих на диете, для детского питания. …далее

Добавил: Вика Василенко 13.10.2016

Вешенки, жареные с картошкой 4.6

Рецепт приготовления вешенок, жареных с картошкой, несколько расходится с общепринятой технологией приготовления жареных с картофелем грибов. Хотите знать, как? Читайте рецепт с пошаговыми фото! …далее

Добавил: Kurzyupa 22.08.2013

Квашеная капуста 4.4

Рецепт приготовления квашеной капусты довольно прост, поэтому приготовить вкуснейшую квашеную капусту в домашних условиях способен каждый. Актуальное блюдо для сыроедов. …далее

Добавил: Alteredego 27.10.2014

Суп с булгуром и чечевицей 4.7

Постный, наваристый и очень полезный супчик, который согреет Вас после холодной улицы или тяжелого дня. Готовится очень быстро и просто. Приглашаю всех на тарелочку супа! …далее

Добавил: Натали 20.10.2018

Потахе 4.6

«Потахе» — это замечательное, лёгкое и в тоже время сытное блюдо испанской кухни. Чаще всего потахе представляет из себя постную похлёбку с обязательным присутствием отварного гороха нут. Приготовим? …далее

Добавил: Мелисса 02.01.2019

Суп из жаренных с чесноком томатов 5.0

Легкий суп из запеченных с чесноком помидоров приготовить совсем просто. Все овощи запекаются в духовке, затем измельчаются до состояния пюре. Вот и все! Можно подавать к столу вкусный постный суп. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 01.12.2018

Арахисовая халва 4.9

Это лакомство любят и взрослые, и дети. Если вы также поклонник восточных сладостей, тогда прошу заглянуть в мой рецепт, я расскажу, как приготовить «Арахисовую халву»! Смотрим! …далее

Добавил: Вика Василенко 25.01.2019

Клецки с фасолью 5.0

Простое, вкусное и полезное блюдо, которое можно подавать самостоятельно или в качестве гарнира. Идеально как для поста, так и для обычных будней в качестве разнообразия повседневного меню. …далее

Добавил: Оксана Ч. 14.01.2019

Вяленые помидоры в духовке (на зиму) 4.3

Вяленые томаты — обязательная для меня заготовка на зиму. Эта бесподобно вкусная закуска нравится даже маленьким детям. Непременно приготовьте вяленые томаты дома сами, с любимыми пряными травами. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 20.08.2017

Кальмары в кляре 4.4

Рецепт приготовления кальмаров в кляре. Приготовить кальмары по данному рецепту совсем не сложно, а получаются они очень вкусными. …далее

Добавил: Alteredego 17.12.2012

Лечо с морковкой и перцем 4.5

Хочу предложить приготовить лечо с морковкой и перцем. Это очень легкое в исполнении блюдо можно подать охлажденным к ужину или закатать в баночки и хранить всю зиму до нужного момента. Приступим! …далее

Добавил: Вика Василенко 19.07.2016

Постное печенье с кунжутом 4.5

Отличный вариант легкого, рассыпчатого печенья, которое без сомнения порадует вас в пост или подойдет тем, у кого аллергия на молоко или яйца. Также рецепт выручит вас, когда в холодильнике «пусто»! …далее

Добавил: Натали 16.12.2018

Тыква по-корейски 4.2

Тыква — весьма ценный плод, он содержит множество витаминов и микроэлементов. Я стараюсь чаще употреблять ее в свежем или маринованном виде. Сегодня хочу показать, как приготовить тыкву по-корейски. …далее

Добавил: Вика Василенко 20.04.2017

Конфеты из нута 4.7

Предлагаю приготовить конфеты из нута с орехами и корицей. Конфеты получаются в меру сладкие, вкусные и очень полезные! Идеально для тех, кто соблюдает пост или сидит на легкой диете. …далее

Добавил: Оксана Ч. 21.12.2018

Рулетики из молодых кабачков 4.4

Рулетики из молодых кабачков — очень вкусное и красивое летнее блюдо, которое станет достойным украшением любого праздничного или повседневного стола. Рецепт простой и не требует много времени. …далее

Добавил: Оксана Ч. 16.08.2018

Консервация кабачковой икры на зиму 4.2

Кто не любит кабачковую икру? Это самый популярный перекус в сезон кабачков, а как хочется сохранить немного лета… Предлагаю законсервировать икорку на зиму! Тем более, что это очень легко! …далее

Добавил: Вика Василенко 02.07.2017

Рисовые зразы с грибами 4.9

Очень сытное, вкусное и красивое блюдо, но при этом постное! Идеальный вариант для поста! Конечно, их можно подать и в виде гарнира к рыбе или мясу. С большим удовольствием едят дети! …далее

Добавил: Натали 01.10.2018

Чисанчи 4.2

Чисанчи или «Жареная тройка» — блюдо китайской кухни, которое очень популярно в китайских ресторанах и бистро. Готовится из трех овощей — картофеля, баклажана и перца. Очень вкусно! …далее

Добавил: Натали 31.01.2019

Тихвинская каша 5.0

Сытная каша по старому рецепту, которой в своей книге «Национальные кухни наших народов» поделился знаменитый В.В. Похлебкин. Готовится из гречки и гороха. Попробуйте! Очень вкусно! …далее

Добавил: Натали 20.01.2019

Нут с грибами 4.7

Очень вкусное, полезное и питательное блюдо. Идеально для тех, кто придерживается поста или просто хочет разнообразить повседневное меню здоровой пищей. …далее

Добавил: Оксана Ч. 19.01.2019

Сочиво классическое 4.6

Сочиво — особое постное блюдо из варёных зёрен пшеницы, смешанных с семенным (чаще маковым) соком (сочивом). Подается в дни сочельников Рождественского и Богоявленского, с появлением первой звезды. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 11.10.2016

Вареники классические 4.5

Вареники — первое блюдо, которое приходит на ум, если речь заходит об украинской кухне. С картошкой, капустой, творогом, вишнями. Сегодня остановимся на рецепте, как приготовить вареники классические. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 05.10.2016

Постная коврижка медовая 5.0

Выпечка в пост бывает вкусной, эта коврижка тому доказательство. Добавьте в нее побольше орехов, цукатов или сухофруктов, и порадуйте родных в пост. Расскажу, как приготовить постную коврижку медовую. …далее

Добавил: Вика Василенко 26.05.2016

Постные пельмени 4.5

Постные пельмени с двумя видами начинки из репы и квашеной капусты — бюджетное блюдо, способное насытить целую ораву голодных взрослых людей. Фантастически вкусное блюдо, несмотря на свою дешевизну. …далее

Добавил: Montovini 03.03.2014

Салат «Крымский» 4.1

Рецепт нашла на просторах интернета. Салат сразу покорил меня своим не избитым вкусом и простотой приготовления. Отличное разнообразие повседневного меню. …далее

Добавил: Оксана Ч. 04.03.2019

Что касается еды, то традиционно простые рецепты постных блюд не содержат «скоромных» продуктов, то есть — мясо, жир, яйца, молоко и молочные продукты. Если следовать строгим предписаниям Церковного Устава, то нужно изменять свой постный стол ото дня ко дню, от недели к неделе: например, в определенные дни разрешается даже употребление рыбы, в некоторые предписано есть сырую пищу, в некоторые — вареную и т.д. Впрочем, современные священнослужители подчеркивают: не так важно, что едят во время поста. Гораздо важнее — именно духовное очищение, которое достигается, в том числе, и благодаря ограничениям в питании. Поэтому сегодня Церковь не видит ничего греховного в том, что люди со специфическими потребностями (спортсмены, беременные и кормящие матери, люди рабочих профессий, люди с различными заболеваниями и т.д.) во время Рождественского поста употребляют не только постную пищу. Главное — отношение человека к посту как к духовному опыту.

Постный ужин — рецепты с фото на Повар.ру (828 рецептов постного ужин)

Рататуй (классический рецепт) 4.5

Этот рецепт стал особенно популярным после выхода одноименного мультфильма. И я предлагаю попробовать классический вариант блюда с прованскими травами, чесноком и оливковым маслом. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 13.06.2017

Лобио из красной фасоли (классический рецепт) 4.6

Этот рецепт не оставит равнодушными любителей фасоли. Из красных сортов я выбрала «Бордо», он прекрасно сохраняет форму при варке и имеет приятный вкус. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 18.06.2016

Томатное перлотто 5.0

Томатное перлотто или орзотто — популярное блюдо итальянской кухни. Я сегодня приготовлю веганский вариант, без добавления сыра. Блюдо получается нежным, сытным, вкусным и очень ароматным. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 22.05.2017

Суворовская каша 4.6

Постная каша из двух круп и гороха. Очень сытно и вкусно! Упоминается, что её некогда придумал Суворов в одном из походов, когда осталось всего понемногу. Солдатам каша пришлась по вкусу. …далее

Добавил: Натали 19.01.2019

Гречка с овощами в духовке 4.0

Приготовьте гречку в духовке, она вам понравится! Главное, чтобы каша была нежной и вкусной, соблюдать несколько правил, о них я расскажу в рецепте, смотрите! …далее

Добавил: Вика Василенко 30.11.2018

Овощное рагу с баклажанами и кабачками 4.3

Когда начинается сезон баклажанов, я часто готовлю для своей семьи овощное рагу с баклажанами и кабачками. Это очень вкусно и сытно, кушать его можно и горячим, и холодным. Так что попробуйте и вы! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 14.07.2016

Клецки с фасолью 5.0

Простое, вкусное и полезное блюдо, которое можно подавать самостоятельно или в качестве гарнира. Идеально как для поста, так и для обычных будней в качестве разнообразия повседневного меню. …далее

Добавил: Оксана Ч. 14.01.2019

Рулетики из молодых кабачков 4.4

Рулетики из молодых кабачков — очень вкусное и красивое летнее блюдо, которое станет достойным украшением любого праздничного или повседневного стола. Рецепт простой и не требует много времени. …далее

Добавил: Оксана Ч. 16.08.2018

Веганский бургер с грибами 4.3

Да-да, веганы тоже любят бургеры! Но так как они не употребляют мяса, то котлета в бургере по этому рецепту будет из белой консервированной фасоли, жаренных шампиньонов и лука. Очень сытно и вкусно! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 12.12.2018

Рисовые зразы с грибами 4.9

Очень сытное, вкусное и красивое блюдо, но при этом постное! Идеальный вариант для поста! Конечно, их можно подать и в виде гарнира к рыбе или мясу. С большим удовольствием едят дети! …далее

Добавил: Натали 01.10.2018

Чисанчи 4.2

Чисанчи или «Жареная тройка» — блюдо китайской кухни, которое очень популярно в китайских ресторанах и бистро. Готовится из трех овощей — картофеля, баклажана и перца. Очень вкусно! …далее

Добавил: Натали 31.01.2019

Тихвинская каша 5.0

Сытная каша по старому рецепту, которой в своей книге «Национальные кухни наших народов» поделился знаменитый В.В. Похлебкин. Готовится из гречки и гороха. Попробуйте! Очень вкусно! …далее

Добавил: Натали 20.01.2019

Нут с грибами 4.7

Очень вкусное, полезное и питательное блюдо. Идеально для тех, кто придерживается поста или просто хочет разнообразить повседневное меню здоровой пищей. …далее

Добавил: Оксана Ч. 19.01.2019

Вареники классические 4.5

Вареники — первое блюдо, которое приходит на ум, если речь заходит об украинской кухне. С картошкой, капустой, творогом, вишнями. Сегодня остановимся на рецепте, как приготовить вареники классические. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 05.10.2016

Постные пельмени 4.5

Постные пельмени с двумя видами начинки из репы и квашеной капусты — бюджетное блюдо, способное насытить целую ораву голодных взрослых людей. Фантастически вкусное блюдо, несмотря на свою дешевизну. …далее

Добавил: Montovini 03.03.2014

Жареная вермишель с рисом 5.0

Очень вкусный, сытный и простой гарнир из риса и вермишели. Весьма популярное блюдо восточной кухни, которое приобрело довольно много поклонников и на наших просторах. …далее

Добавил: Оксана Ч. 06.12.2018

Кабачки под томатным соусом 4.2

Есть тысячи блюд из кабачков, и каждое из них имеет совершенно особый вкус, благодаря специям и овощам, соусам. Сегодня я хочу показать вам, как приготовить вкусные кабачки под томатным соусом. …далее

Добавил: Вика Василенко 18.07.2016

Запеченные овощи в духовке 4.2

Овощи, запеченные в духовке — это вкусное, постное и полезное блюдо. Запеченные овощи можно подавать отдельно, в качестве легкого перекуса, или как гарнир к основному блюду. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 12.12.2018

Чечевица с шампиньонами 4.8

Питательное постное блюдо, которое необходимо периодически включать в свой рацион. Грибы и чечевица богаты белком, а если соединить? Получим вкусное и ароматное блюдо! …далее

Добавил: Вика Василенко 24.12.2018

Ароматное овощное ризотто 5.0

Овощное ризотто можно приготовить с любыми овощами, в сезон используйте свежие, а зимой отлично получается из замороженных. Разнообразить овощное меню можно грибами, которые быстро готовятся. …далее

Добавил: Вика Василенко 04.12.2018

Жареный картофель со вкусом грибов 5.0

Предлагаю вашему вниманию оригинальный рецепт жареной картошки со вкусом грибов, но без них. Очень просто, очень быстро и непередаваемо вкусно! А какой ингредиент заменяет грибы вы узнаете в рецепте. …далее

Добавил: Зоя Шунина 13.08.2018

Суп-пюре из запеченных овощей 4.3

Наступает осень — сезон яркой и полезной тыквы. Тыква просто идеально подходит для запекания. В духовке она становится более ароматной, остается сочной. Таким же станет и суп-пюре из запеченной тыквы. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 04.09.2018

Лобио по-деревенски 5.0

Очень вкусное блюдо грузинской кухни из молодой спаржевой фасоли. Фасоль в стручках отваривается и соединяется с жареным луком, орехами, аджикой и уцхо-сунели. Вкусно, ароматно, сытно и полезно! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 28.06.2018

Салат «Зуринский» 4.8

Салат из редьки. Сейчас осень, и время дает нам возможность приготовить блюда из сезонных продуктов. Редька — вкусный, полезный и ароматный продукт, который используют в пищу. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 04.11.2015

Ригатони алла норма 5.0

Ригатони алла норма — одно из самых вкусных блюд итальянской кухни. Нежность запеченных баклажанов и солнечных томатов идеально сочетается с пастой: пенне или ригатони (трубочки с бороздками). …далее

Добавил: Дарья Вакулова 17.05.2017

Салат «Наталья» 4.3

На правах обладательницы этого прекрасного имени, хочу предложить вам салат, который я очень люблю! Весенний, свежий, зеленый и очень-очень полезный! Натальям и не только — настоятельно рекомендую! …далее

Добавил: Натали 25.06.2019

Овощное карри по-простому 4.8

Несмотря на отсутствие мяса, это овощное карри получается достаточно сытным. Это простое по сути, но очень вкусное по факту блюдо индийской кухни. А все дело в правильном сочетании восточных специй. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 01.05.2017

Картофельные драники в вафельнице 5.0

Сегодня поделюсь с вами, как приготовить драники в вафельнице! Это также вкусно и сытно, как со сковороды. Но как мне кажется, менее хлопотно и к тому же необычно. Со сметанкой — просто сказка! …далее

Добавил: Натали 05.03.2019

Супчик для души 4.8

После праздничного застолья, на следующий день, так хочется чего-нибудь вкусного, но легкого. Тогда я готовлю этот овощной супчик для души. Легкий? Да! Но в то же время, он сытный и о-очень вкусный! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 28.04.2017

Простые домашние фалафель 5.0

Фалафель — постное блюдо из нута, популярное в восточных странах. По своей питательности фалафель не уступает жареному мясу. Да-да, вы легко утолите голод, съев такие нутовые шарики на обед. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 17.12.2018

Морковный рис на гарнир 5.0

Индийская кухня богата разнообразием простых и вкусных постных блюд. Этот ароматный и пряный гарнир из риса, моркови с добавлением арахиса, имеет насыщенный вкус восточных специй. Очень вкусно, сытно. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 11.06.2017

Булгур с тыквой 5.0

Любите ли вы булгур, как люблю его я? Если да, то приглашаю к столу! Будем готовить вкусное, нежное и очень полезное блюдо, которое отлично подойдет как самостоятельное или же в качестве гарнира. …далее

Добавил: Натали 08.11.2018

Овощной салат с маслинами и кунжутом 4.4

Овощной салат всегда желанный гость на столе! Предлагаю Вам попробовать салат с очень вкусной заправкой и добавить в него маслины. Это не только вкусно, но и очень полезно! Угощайтесь! …далее

Добавил: Натали 15.09.2018

Веганское ризотто 4.2

Ризотто можно приготовить вкусным без сыра или мяса. Я предлагаю большое количество овощей, грибов и грибной бульон. А если у вас есть сушеные грибы, то будет еще лучше. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 13.01.2019

Постные драники из картошки 4.7

Даже постные драники из картошки будут очень вкусными, только нужно добавить в них луковицу или чеснок, на ваш вкус. Смотрите, как приготовить постные драники, и пробуйте! …далее

Добавил: Вика Василенко 19.03.2016

Котлеты из корюшки 4.8

Всем любителям рыбных котлет предлагаю рецепт на заметку. Сочные, мягкие внутри и хрустящие снаружи котлеты из корюшки. Прекрасный постный вариант или отличное разнообразие повседневного меню. …далее

Добавил: Оксана Ч. 28.01.2019

Чесночный картофель «Обалденный» 4.6

Картошечка, поджаренная на растительном масле, которое впитало в себя ароматы чеснока и специй, действительно получается обалденно вкусной. А также она разнообразит ваше повседневное и постное меню. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 13.12.2016

Зразы картофельные с морковью 4.8

Многие возможно думают, что зразы — это определенно мясная котлета с начинкой. Но я предлагаю обойтись без мяса и приготовить зразы картофельные с морковью. Постные, но очень вкусные овощные котлеты! …далее

Добавил: Оксана Ч. 05.12.2018

Алу Гоби 4.6

Привычные овощи откроются перед вами с новой стороны, стоит только добавить восточные специи. Хочу поделиться с вами рецептом индийской кухни, как приготовить «Алу Гоби»: тушеные картофель и капуста. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 10.04.2017

Постные вторые блюда: рецепты на каждый день

Пост — это время, когда стоит отказаться от продуктов животного происхождения в своём рационе. А приверженцы здорового питания и вовсе выбирают для своего меню постную пищу на протяжении всей своей жизни. Всё дело в том, что постные блюда, рецепты которых вполне доступны для ежедневного приготовления, очень полезны для организма. Вопреки ошибочному мнению, голодать в пост не придётся! Меню, основанное на продуктах растительного происхождения, вполне сытное, по-настоящему питательное, а главное — полезное.

Здесь мы предлагаем завсегдатаям и гостям нашего сайта целый раздел, который поможет выбрать постные горячие блюда (рецепты на каждый день), которые будут радовать вкусом, пользой и простотой исполнения!

Постные горячие блюда: рецепты на каждый день

Если вы думаете, что вторые блюда в пост будут отличаться скукой и совершенно пресным вкусом, вы ошибаетесь! Есть множество отличных идей, как разнообразить своё меню в период соблюдения поста.

Рассмотрим, чем будет отличаться рацион, состоящий из постных горячих блюд.

В чём, собственно, суть постного рациона? В таком меню вы не найдёте животных жиров, мяса, рыбы, продуктов, содержащих животный белок и прочие подобные ингредиенты. Также в пост принято отказываться от излишеств, которые хоть и не являются пищей животного происхождения, но всё же наносят вред здоровью духовному и физическому.

К нерекомендуемым продуктам в пост относятся:

• газировка
• алкоголь
• сахарные сладости
• пряности.

Важно помнить, что шоколад также нельзя считать постным. Ведь в его основе могут быть животные жиры. А даже если это не так, в этом кондитерском изделии слишком много сахара и прочих неполезных добавок.

Вторые блюда в пост

Так что же можно употреблять в пищу, придерживаясь постного меню? Постные вторые блюда могут и должны быть насыщенными и вкусными! И если вы думаете, что в пост не будете есть котлеты, то почти ошибаетесь. Ведь можно приготовить для себя чудесные котлетки из моркови, капусты, кабачков. И это будет не менее вкусно, а более полезно, чем классический вариант исполнения.

Постные вторые блюда могут быть представлены:

• тёплыми овощными салатами
• овощами, приготовленными на гриле или на пару
• грибными блюдами
• вкусными сочетаниями из бобовых
• овощными оладушками и котлетками
• тушёной капустой
• рагу
• картофельными зразами
• всевозможными крупениками и кашами.

Это лишь малый перечень того, что можно приготовить на второе в пост. Разнообразие растительных продуктов настолько велико, что полёту кулинарной фантазии выделяется огромнейшее пространство. Хотите порадовать домочадцев на обед? Приготовьте лобио или печёный картофель! Дети и взрослые с удовольствием едят тыквенное рагу с грибами. Многим понравятся капустники и из белокочанной капусты, манки и репчатого лука. А если хочется чего-нибудь этакого, то приготовьте ризотто с сыром фета или вегетарианский плов из длиннозерного риса, моркови, свёклы и томатов. А ещё посмотрите, какие постные горячие блюда (рецепты с фото), есть в разделе нашего сайта. У нас представлена подборка вкусных, полезных и простых рецептов!

Задумываясь над вопросом, что сегодня приготовить на второе в пост, важно учесть некоторые моменты. Горячие вторые блюда на постной основе должны как бы дополнять и сочетаться с тем, что было на первое и десерт.

Например, если вы подавали на первое гороховый суп, не стоит готовить на второе постные блюда из фасоли и нута. Слишком насыщенное бобовыми меню может слегка расстроить домочадцев. Если на первое были бобы, на второе уместно подать блюда из картофеля, овощей, грибов. И, наоборот, если на первое подавался зелёный или красный постный борщ, то на второе вполне подойдёт лобио, паста из нута или гороховая каша.

Каши занимают отдельное место в постном меню! Злаковые как нельзя кстати приходятся для приготовления постного рациона. И здесь уж есть, где разогнаться. На второе можно подать кашу с фруктами, ягодами, мёдом. Варёная, распаренная, пророщенная крупа может стать замечательным гарниром к основному блюду. Очень хороши в пост крупеники. Это такие оладушки, которые готовят из варёной гречи, риса, пшёнки, овсянки.

Отдельное место в постном меню отводится картофелю! Из этого корнеплода можно приготовить множество вкусных, полезных и сытных вторых блюд.

Причём картофель может «играть» соло во вторых блюдах, а может выступать в роли оригинального дополнения. Картофель можно запечь, обжарить, сварить, приготовить на пару. Картофельное пюре с овощами гриль — это отличный выбор на второе в пост! Картофель по-деревенски с зеленью и чесноком — это очень вкусно, питательно, полезно. Картофель тушёный с томатами, морковью и болгарским перцем — ну чем не находка для постного меню? Запечённый в фольге картофель с грибами — это не просто очень вкусное горячее блюдо на второе. Такой вариант вполне сгодится для подачи на праздничный стол.

Вторые блюда в пост могут быть очень красочными и разнообразными! Главное — проявить фантазию и потратить совсем немного времени на приготовление и красивое оформление.

Постные вторые блюда: примеры с рецептами

Приведём пару примеров рецептов постных вторых блюд, которые точно понравятся многим приверженцам здорового питания и тем, кто решил соблюдать пост.

Цветная капуста «Праздничная»

Это блюдо порадует в пост! «Кудряшки» цветной капусты смотрятся оригинально и красочно. Такое блюдо можно поставить на праздничный стол, предложить гостям или домочадцам в будни. Блюдо готовится просто, не требует слишком больших финансовых трат, продукты доступны к покупке в любых овощных магазинах, супермаркетах.

Для приготовления 3-4 порций понадобится:

• 1 средний вилок цветной капусты
• панировка из постных сортов сухарей, муки или отрубей — ½ стакана
• любая любимая зелень — по вкусу
• 2-3 зубчика чеснока
• вода для варки — 1-1,5 литра
• растительное масло для жарки — 2-3 столовые ложки.

Если вы едите соль, добавьте её по вкусу в этот рецепт.

Для начала нужно снять листья ботвы с капусты. Целый вилок укладывают в кастрюлю для варки и заливают водой так, чтобы капуста полностью была покрыта жидкостью. Кастрюлю следует установить на средний огонь и поварить до устранения жёсткости — минут 20. Как только вода начнёт закипать, огонь следует выключить, капусту достать и положить остывать на блюдо. Остывшую капусту разобрать на соцветия. Масло налить в сковороду и разогреть. Каждое соцветие обмакнуть в панировку и обжарить на сковороде до золотистой корочки. Готовую капусту уложить в глубокое блюдо и пересыпать рубленой зеленью и чесноком. Аромат готового блюда «созовёт» домочадцев на кухню! Это очень красивое, вкусное и ароматное блюдо! Подают капусту «Праздничную» в качестве гарнира или как самостоятельное второе блюдо.

Рагу из тыквы с грибами и кокосовым молоком

Это блюдо порадует всех любителей экзотики и желающих попробовать что-то новое, созданное из привычного сочетания продуктов. Рагу из грибов и тыквы великолепно вписывается в постный рацион. Блюдо очень питательное и не требует сытных дополнений.

Для приготовления 3-4 порций понадобится:

• тыква — 200 граммов
• картофель — 2-3 штуки
• грибы (шампиньоны, вёшенки, любые съедобные) — 300 граммов
• кокосовое молоко — ½ стакана
• вода — 1 литр
• лук-репка — ½ средней луковицы
• зелень для украшения — по вкусу
• растительное масло — 2 капли для пассеровки.

Соль добавляется по вкусу! Но и без этого компонента блюдо получится вкусным.

Тыкву очистить и нарезать крупными кубиками. То же самое сделать с клубнями картофеля. Грибы вымыть и нарезать на удобные кусочки. Тыкву и картофель уложить в кастрюлю, залить водой, чтобы была чуть прикрыта поверхность овощей, и включить медленный огонь. Пока овощи томятся, нужно слегка пассеровать лук на сковороде и немного обжарить грибы. Когда картофель и тыква почти приготовятся, стоит добавить к ним грибы и лук. Всё вместе должно потомиться ещё минут 15. Когда вода почти ушла из кастрюли, стоит добавить кокосовое молоко. Ещё минут 5 потомить всё вместе и выключить огонь. Сверху блюдо следует посыпать рубленой зеленью и накрыть крышкой. Примерно 10 минут нужно, чтобы рагу «дошло». После этого можно подавать вкусное и сытное рагу из тыквы с грибами и кокосовым молоком на стол.

Постная еда, 130 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Капуста брокколи 1 штука

Красные грейпфруты 1 штука

Красный лук 1 головка

Грецкие орехи 100 г

Зерна граната 140 г

Мед 1 столовая ложка

Оливковое масло 1 столовая ложка

Белый винный уксус 2 столовые ложки

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

Постные блюда на праздничный стол

Постный кекс в мультиварке 3.6

Даже в пост можно приготовить вкусную выпечку и побаловать своих родных сладким. Вкусный, сладкий и пышный кекс, приготовленный с помощью мультиварки, идеально подойдет для чаепития в кругу семьи. …далее

Добавил: Владимир Братиков 22.03.2016

Рулетики из молодых кабачков 4.4

Рулетики из молодых кабачков — очень вкусное и красивое летнее блюдо, которое станет достойным украшением любого праздничного или повседневного стола. Рецепт простой и не требует много времени. …далее

Добавил: Оксана Ч. 16.08.2018

Рисовые зразы с грибами 4.9

Очень сытное, вкусное и красивое блюдо, но при этом постное! Идеальный вариант для поста! Конечно, их можно подать и в виде гарнира к рыбе или мясу. С большим удовольствием едят дети! …далее

Добавил: Натали 01.10.2018

Сочиво классическое 4.6

Сочиво — особое постное блюдо из варёных зёрен пшеницы, смешанных с семенным (чаще маковым) соком (сочивом). Подается в дни сочельников Рождественского и Богоявленского, с появлением первой звезды. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 11.10.2016

Салат «Наталья» 4.3

На правах обладательницы этого прекрасного имени, хочу предложить вам салат, который я очень люблю! Весенний, свежий, зеленый и очень-очень полезный! Натальям и не только — настоятельно рекомендую! …далее

Добавил: Натали 25.06.2019

Рахат лукум 4.8

Рахат-лукум — безумно вкусное, сладкое и ароматное лакомство. Я хочу показать вам, как готовить розовый рахат лукум, с добавлением клубничного сиропа, без желатина и искусственных красителей. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 14.08.2016

Постные кексики 3.8

Существует множество прекрасных рецептов приготовления кексов, но они совершенно не подходят для постного питания. Как же быть? Приготовьте постные кексики из воды, меда, муки и растительного масла. …далее

Добавил: Алексей Марчук 20.02.2018

Винегрет в тарталетках 5.0

Удобный и популярный вариант подачи любого салата для шведского стола или фуршета — подача в тарталетках, небольших корзинках из пресного теста. Посмотрите, как приготовить винегрет в тарталетках. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 26.10.2016

Рождественское сочиво 5.0

Последний день рождественского поста называется сочельником и в этот день положено есть сочиво. Сочиво готовится из зерен пшеницы или риса. Предлагаю приготовить рождественское сочиво из пшеницы. …далее

Добавил: Оксана Ч. 25.12.2018

Грибы шампиньоны маринованные (быстрый способ) 3.2

Не знаю почему, но у меня какая-то слабость к маринованным заготовкам. Различные перцы, помидоры, огурцы, а особенно грибочки. Это идеальная закуска на каждый день. А рецепт — настоящая находка. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 24.09.2017

Постная шарлотка с яблоками 4.4

Испечь постную шарлотку проще, чем обычную. Даже без яиц она получится пышной и вкусной, и ничуть не хуже. К вечернему чаепитию такой пирог приготовить совсем несложно. Все будут довольны! …далее

Добавил: Арина Вольская 22.03.2016

Свекла «Веллингтон» 4.8

Моя инициатива приготовить что-то постное увенчалось феерическим успехом! Аналог блюда говядина «Веллингтон», но со свеклой. Вышло чудесное праздничное блюдо. …далее

Добавил: Ира Cамохина 01.12.2018

Постный салат с креветками 4.8

Этот салат не только утолит голод в пост, но и насытит ваш организм энергией на целый день, при этом еще и настроение поднимет, ведь салат яркий, красивый и очень вкусный. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 20.02.2016

Тыква, запечённая с овощами 4.7

Осенне-зимний период — время картофеля и тыквы. Именно эти овощи можно купить везде, да ещё и за небольшую цену. У меня на кухне они появляются часто, поэтому блюд я знаю много. И вот одно из них. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 15.12.2017

Постный пирог с бананами 3.6

Пополнить вашу книгу рецептов предлагаю одним удивительным вариантом, как приготовить постный пирог с бананами и мягкой грушей. Он очень нежный, ароматный и несложный в приготовлении. …далее

Добавил: Марина Золотцева 02.04.2016

Салат «Монастырский» 4.2

Салат из свежих овощей — один из моих любимых. Разновидностей великое множество. Именно такой салат ела в монастыре Львовской области. На один из праздников довелось отведать монашеской кухни. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 25.10.2015

Веганская пасха 5.0

Я люблю отмечать Пасху, но пару лет назад отказалась от продуктов животного происхождения. Методом проб и ошибок, был найден идеальный вариант веганской пасхи из тофу. …далее

Добавил: Катерина 16.04.2019

Постный салат с красной фасолью 4.6

Делюсь простым рецептом постного салата с красной фасолью. Вам точно понравится это блюдо: вкусно, аппетитно и очень сытно! Этот салат подается теплым, поэтому он даже может заменить основное блюдо! …далее

Добавил: Даша Петрова 01.04.2016

Апельсиновый лимонад 3.3

Лимонад является любимым напитком не только детей, но и взрослых. Это просто спасение в летнюю жару. Домашний лимонад — отличная замена покупному. Смотрите, как приготовить апельсиновый лимонад. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 14.10.2016

Постные вареники с вишней 4.4

Изумительно вкусные вареники из нежного теста с сочной ягодной начинкой. Тесто готовится очень легко и получается мягким, пластичным и послушным. Побалуйте себя вкусным блюдом во время поста. …далее

Добавил: Арина Вольская 21.03.2016

Рататуй в духовке 4.3

Впервые я услышала о рататуе в одноимённом мультфильме. Мне захотелось узнать, что же это такое. А оказалось, что это просто рагу из определённых овощей, которые режутся кружками. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 03.07.2016

Постная запеканка с грибами 4.1

Постная запеканка с грибами — это отличное сытное и ароматное блюдо, которое обязательно украсит ваш стол во время Великого поста. Это отличный вариант для тех, кто придерживается диеты. …далее

Добавил: Яна Горностаева 21.04.2016

Блины ржаные постные 5.0

Постные блины из ржаной муки получаются на удивление пористыми, тонкими и вкусными, если использовать газированную воду. Такие блинчики могуть стать сладким десертом или соленой закуской. …далее

Добавил: Josephine91 30.03.2016

Постный салат с грибами и фасолью 4.0

Представляю вам рецепт простого и вкусного салата, который помимо всего прочего еще и полезен. О том, как приготовить постный салат с грибами и фасолью, вы прочтете ниже. Думаю, салат вам понравится. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 01.04.2016

Постная галета с овощами 3.7

Если вы решили придерживаться Великого поста или же просто следите за своей внешностью и весом, а также придерживаетесь основ здорового питания, то этот рецепт подойдет вам идеально. …далее

Добавил: Яна Горностаева 31.03.2016

Овощной салат с кукурузными початками

Без овощного салата не обходится ни один день нашего семейного меню. Я постоянно ищу рецепты, которые бы разнообразили рацион и добавили новых вкусовых ощущений. Смотрите интересный вариант салата! …далее

Добавил: Джулия Ветрина 29.06.2017

Постный яблочный пирог на дрожжах 5.0

Ещё раз убеждаюсь в том, что есть множество прекрасных постных изделий. И без яйца и молочных продуктов тоже получается вкусная выпечка. Например, прочитайте ниже мой рецепт, и сами убедитесь. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 25.04.2017

Джем из дыни на зиму 3.6

Запишите простой рецепт, как приготовить джем из дыни на зиму, ароматный и сладкий. Обязательно добавьте туда лимон, чтобы оттенить вкус. Зимой будете радоваться яркому напоминанию о жарком лете. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 22.08.2016

Веганский шоколадный кекс 3.0

Что может быть вкуснее, чем ароматный шоколадный кекс? Несмотря на то, что вам понадобится минимум ингредиентов, кекс-пирог получается ну очень вкусным! Подавайте его к чаю и кофе. …далее

Добавил: Яна Горностаева 14.04.2017

Постное суфле 4.8

Постное суфле – очень вкусное, низкокалорийное и диетическое блюдо. Готовка предельно простая, вкус отличный, а главное – никакой химии. Можно употреблять веганам и придерживающимся поста людям. …далее

Добавил: Josephine91 04.04.2016

Колбаса из пшеницы 2.3

Колбаса из пшеницы — популярное вегетарианское блюдо, которое ничуть не уступает мясному аналогу по вкусовым качествам. Его можно приготовить, чтобы разнообразить меню праздничного стола. …далее

Добавил: Яна Горностаева 25.04.2017

Галета

Галета является собирательным наименованием французской выпечки. Они делятся на много видов и вариантов. Ведь история этого блюда насчитывает несколько веков. За это время придумана масса рецептов. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 03.10.2016

Паштет из грибов постный 4.8

Паштет из грибов постный очень прост и вкусен. Эта замечательная закуска украсит и праздничное застолье, и семейный обед или ужин. Она обязательно придется по вкусу вашим гостям и близким! …далее

Добавил: Елена Alex 30.03.2016

Жаворонки из постного теста 4.4

Сегодня вы познакомитесь с одной традиционной славянской выпечкой. Её делают как раз в марте, а точнее на 22 марта. А что это за блюдо и почему его готовят именно в это время, узнаете ниже. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 15.03.2017

Постный пирог с какао 3.6

Буду продолжать делаться с вами рецептами, которые можно использовать во время поста. Если хочется питаться вкусно и разнообразно, советую запастись кулинарными инструкциями разным блюд. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 08.12.2016

Постный брауни 5.0

Идет пост, а кушать-то хочется! Да и помереть так можно, сидя на одних овощах. Я решила разнообразить рацион и побаловать себя и близких сладеньким. Вот, как я готовила постный брауни. …далее

Добавил: Маргарита 24.03.2016

Кекс с сухофруктами на кипятке 1.0

Многие считают, что пост выпечку возможно готовить только на молочных продуктах (таких, как молоко, кефир, сметана, масло), но это не более, чем заблуждение. Сегодня покажу рецепт кекса на кипятке! …далее

Добавил: Маргарита 06.12.2016

Пюре из нута

Если вы ещё не знакомы с таким продуктом, как нут, то предлагаю вам обязательно попробовать его купить. Он относится к семейству бобовых и имеет целый ряд полезных человеческого организма свойств. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 18.10.2016

Постные капкейки 5.0

Постные капкейки тоже могут быть очень вкусными и аппетитными! Убедиться в этом вам поможет этот простой рецепт постных капкейков, он придется по душе и любителям здорового питания! …далее

Добавил: Марина Щербакова 29.03.2016

Постная пахлава 4.6

Сладкие блюда с качественными ингредиентами любят все. Но как быть со сладостями во время поста? Ведь сдобные продукты под запретом! Вот еще один из рецептов о том, как приготовить постную пахлаву. …далее

Добавил: Маргарита 25.03.2016