Рубрика: Разное

Можно ли есть корицу ложками. Сколько корицы можно употреблять в день

Практически у каждой хозяйки на кухне можно найти коричневатый порошок с ярко выраженным приятным, чуть терпким ароматом. Это корица – приправа из высушенной коры вечнозелёного тропического дерева семейства лавровых. Её обычно добавляют в выпечку, горячие напитки, мясные блюда и каши. Также корица широко используется в парфюмерии – на основе её аромата создают туалетные воды, мыло, гели для душа и много другое.

Но не все располагают информацией о том, что корица – это не только ароматная специя, но и весьма эффективное лекарственное средство. Об этом её свойстве знали ещё древнекитайские целители. Также корица упоминается в древнем индийском трактате о здоровье «Аюрведа» и Ветхом Завете. В XVII веке о корице говорилось и в русском лечебнике «Прохладный вертоград».

Полезные свойства корицы

С давних времен целителям были известны чудодейственные свойства корицы, её применяли при лечении различных недугов. Современная медицина подтверждает, что употребление этой специи положительно влияет на работу всех жизненно важных систем организма, помогает в борьбе со многими заболеваниями, повышает общий тонус и укрепляет . Корица богата минеральными веществами, такими как калий, кальций, железо, магний, фосфор и цинк. Содержит витамины группы B, витамин С, А, PP. Также в ней имеются дубильные вещества, эфирные масла, клетчатка.

Последние медицинские исследования доказали эффективность корицы при лечении . Полифенол, который входит в состав этой специи, помогает организму легче усваивать инсулин. Даже половина чайной ложки корицы в день заметно снижает и в крови, а также предотвращает развитие многих воспалительных заболеваний. Некоторые врачи считают, что при помощи корицы вполне возможно бороться с онкологией, например, с раком костей. Возможно, в скором будущем будут созданы противораковые препараты на её основе.

Чем ещё полезна корица?

Детям, в особенности школьникам, корица может принести неоценимую пользу. Две-три щепотки этой пряности в день способны положительно повлиять на концентрацию внимания, укрепить зрение. Благоприятно воздействует корица и на память, а также препятствует быстрой утомляемости. Заметно повысится сопротивляемость организма ребенка вирусным и бактериальным заболеваниям.

Женщинам корица поможет облегчить менструальные боли, повысить тонус организма в эти дни, снять раздражительность. При регулярном приеме этой специи гармонизируется менструальный цикл, заметно усиливается сексуальность. Представители сильной половины человечества также смогут высоко оценить свойства корицы, ведь она оказывает не только стимулирующий эффект, пробуждая сексуальное желание, но и положительно влияет на качество потенции. Аромат корицы способен заметно повысить восприимчивость эрогенных зон и активизировать работу половых желез.

Пожилым людям, у которых заметны возрастные изменения артерий и вен, полезно употреблять корицу в целях профилактики инфаркта. Эта приправа снижает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов. Также регулярное приготовление пищи с этой приправой способно укрепить сердечную мышцу, нормализовать артериальное давление. Эффективна корица и при артрите, в том числе хроническом – пропадает боль, движения становятся более легкими. При различных расстройствах памяти, склерозе, и эта приправа окажет положительное действие.

Абсолютно всем корица поможет облегчить состояние при гриппе и простуде. Теплые напитки с корицей ослабят , усилят потоотделение, облегчат дыхание, помогут снять слизистой носа. Общей тонус организма заметно повысится, пройдет слабость, иммунитет получит значительную поддержку. Кроме того, корицей лечат хронический и сильную . Многие люди используют эту специю при зубных болях, даже при пульпите.

Вред корицы

Как таковая корица не принесет вреда для здоровья человека. Главное условие применения этой специи – не злоупотреблять, т. е. не есть её большими ложками по несколько раз в день. На первый взгляд, это и так понятно, но дело в том, что некоторые люди считают: чем больше дозировка, тем заметнее будет результат (о

состав, полезные свойства и противопоказания, калорийность, применение в кулинарии

Пряность, которая производится из коры тропических деревьев, относящихся к семейству лавровых, известна под торговым названием корица. Обычно в кулинарии широко используется молотая в порошок специя. В таком виде ее удобно добавлять в кашу, чай, кофе, пряники, печенье, блюда из мяса. Аромат корицы не оставляет равнодушным, если он присутствует в составе парфюмерных средств, эфирных косметических масел. Применяют пахучую пряность и в ликеро-водочной промышленности, а также для домашних коньяков, настоек.

Состав и виды

Благодаря своему химическому составу корица используется как народное средство для лечения различных заболеваний. В этом качестве ее начали применять еще целители в Древнем Китае и Индии. На Руси также лечились корицей уже в XVII веке.

В корице присутствуют углеводы, белки, жиры, клетчатка, а также витамины, минералы и антиоксиданты. Больше всего в ней кальция (примерно 77 миллиграммов на столовую ложку порошка), также есть марганец, железо, медь, марганец, цинк и магний. Из витаминов выделяют необходимые организму витамины А, Е и К. Относительно немного в пряности таких веществ как ликопен, лютеин, ниацин, бета-каротин, зеаксантин, бета-криптоксантин.

Калорийность корицы всего 261 ккал на 100 г продукта.

Под общим названием корица объединены целых четыре вида специи:

1. Цейлонская.
2. Китайская.
3. Малабарская.
4. Циннамон.

Настоящее растение корица родом с Цейлонских островов. Именно там произрастает дерево коричник, из коры которого и получают известную нам специю. Ее еще называют благородной корицей или кинамоном.

Эта корица выглядит как очень тонкие пластинки, свернутые в трубочку. Цвет – светло-или желто-коричневый. Трубочки легко ломаются, обладают нежным ароматом. На вкус жгучие, слегка сладковатые.

Настоящая корица стоит очень дорого, найти ее в магазинах непросто. Гораздо более распространен на прилавках ее китайский аналог – кассия. Сложилось стойкое мнение, что в ней содержится такое токсичное в больших дозах вещество как кумарин. Поэтому и пользы от нее меньше, а может быть даже вред для здоровья. Однако в сети есть и противоположные мнения. Некоторые утверждают, что китайская кассия – просто другой сорт корицы, и она ничем не хуже. Кумарина в ней действительно больше, но он есть и в цейлонском сорте. А чтобы получить вред, нужно съесть 20 кг кассии за раз, что вряд ли кто-то сможет сделать. Верно то, что и «настоящая», и китайская специи бывают разного качества. Но это уже вопрос к производителям.

Тем же, кто все же хочет найти «истинную» пряность, отличить ее на вид довольно легко: кассия похожа на обломки коры, трубочки намного толще, грубее, поломать их руками трудно, на поверхности видны красно- и серо-коричневые пятна. Аромат ее очень сильный и резкий с терпким, вяжущим вкусом.

Кроме вышеописанных двух видов есть еще два, которые в России не так распространены. Малабарская корица или кассия-вера также грубая на вид, толще 3 мм, сильно вяжет и горчит.

Молуккский циннамон выращивают в Индонезии. Пряность не свернута в трубочки, а представляет собой куски коры по 1-2 см в длину. По цвету она желто-красная внутри и бежевая снаружи. Аромат довольно острый пряный, а вкус жгучий.

Чтобы выбрать настоящую корицу, специалисты советуют покупать ее палочками. Так проще определить цейлонскую специю по внешнему виду. Если брать молотую пряность, то отличить ее сложнее. Дома можно провести йодный тест на подлинность, капнув на порошок каплю аптечного раствора йода. Хорошая корица должна лишь немного посинеть, а подделка окрасится в темно-синий цвет.

Чем полезна корица для организма

Среди полезных для здоровья свойств корицы выделяют такие:

• Антиоксидантное. В специи присутствуют полифенолы – антиоксиданты, защищающие организм от разрушительного воздействия свободных радикалов. В корице их действительно очень много, даже больше чем в чесноке и душице. Поэтому можно применять порошок специи в качестве природного консерванта.
• Протвивовоспалительное. Ученые обнаружили в специи ряд флавоноидов, способность усиливать активность клеток в борьбе с воспалением и повышать общий иммунитет организма. Корицу можно использовать в терапии нейродегенеративных болезней и опухолей, для профилактики болезни Альцгеймера и Паркинсона.
• Антидиабетическое. Исследования показывают, что корица понижает сахар в крови на 30% при диабете 2 типа. Поджелудочная железа становится более чувствительной к инсулину, а мышечные клетки быстрее удаляют из крови лишний сахар.
• Улучшающее состав крови. Прием корицы служит профилактикой тромбообразования в сосудах. За счет этого усиливается ток крови, улучшается деятельность сердечной мышцы, понижается давление и нормализуется уровень холестерина.
• Желчегонное. Специя положительно влияет на печень и желчный пузырь.
• Антидепрессивное. Под действием коричного аромата улучшается настроение, активизируется работа мозга. При депрессивных состояниях и неврозах полезно вдыхать аромат пряности, который успокаивает нервную систему и улучшает память.
• Противораковое. В сочетании с кардамоном корица снижает процесс окисления жиров в толстой кишке и уменьшает вероятность рака.
• Бактерицидное и противогрибковое. В эфире корицы содержится альдегид, подавляющий активность ряда бактерий и грибков, в том числе рода Кандида и Аспергиллус нигер. При поражениях полости рта и верхних дыхательных путей грибковыми инфекциями вдыхание эфирного масла корицы приравнивается к химиотерапии. Правда, антимикробные свойства отмечаются только во рту и дыхательных путях. Что касается других органов, то данных об этом нет.

Очень полезна может быть корица детям школьного возраста. Им можно употреблять пару щепоток специи в день для улучшения внимания, памяти, снижения утомляемости, укрепления зрения. В холодный период повышается иммунитет, способность противостоять вирусам и бактериям, вызывающим простуду.

Положительно воздействует на общее состояние организма корица при гастрите. При этом заболевании ее можно употреблять в небольших количествах в виде настоя. Под ее действием рост и размножение патогенной микрофлоры существенно замедляются, улучшаются процессы переваривания пищи, устраняются вздутие, газы, колики, налаживается стул, приходит в норму кислотность желудочного сока. Особенно хорошо сказывается прием специи при повышенной кислотности желудка.

Корица слабит или крепит?

Эта специя имеет двоякое действие, то есть она полезна и при запорах, и при диарее. В том и другом случае кишечник начинает работать правильно.

Диабетикам также полезно обратить внимание на корицу. Она способна снизить уровень сахара в крови, если принимать ее регулярно. Стойкий эффект наблюдается, если употреблять ее три раза в день, добавляя в каши, супы, овощи, мясо. Также хорошо пить чай с медом и корицей. В продаже имеется порошок цикория с корицей. Его можно пить вместо чая при диабете второго типа.

Благодаря наличию в составе пряности таких антигельминтных веществ, как эвгенол и альдегиды, успешно используется корица от паразитов. Ее пьют в виде настоя или добавляют в пищу для профилактики заражения глистами. Если же паразиты уже присутствуют в организме, специя поможет повысить иммунитет, быстрее справиться с непрошеными гостями.

Полезна ли она при гипертонии или нет?

Многие пробуют принимать корицу при повышенном давлении. Здесь все зависит от дозировки. Например, если съесть сразу столовую ложку, то головная боль и угнетенное состояние гарантированы. А вот чайная ложка без верха в день поможет снизить высокое давление. Использовать ее нужно не в чистом виде, а как приправу к пище. В качестве экстренной меры при повышении давления рекомендуется выпить пряность, разведенную в воде с медом или молоком. Молоко помогает смягчить жгучий вкус специи.

При тревожных состояниях и бессоннице показан прием корицы на ночь. Это поможет успокоиться, быстро заснуть.

Страдающим хроническим артритом и болями в суставах экзотическая специя помогает уменьшить боль, облегчить движения.

Для снижения «плохого» холестерина правильно принимать две столовые ложки меда с тремя чайными ложками корицы, разведенные в полулитре теплой воды. Спустя два часа после приема такого напитка холестерин в крови должен понизиться на 10%. В лечебных целях средство пьют на регулярной основе три раза в день.

Корица используется от кашля и ангины. Рецепт следующий: ¼ ч. ложки пряности и 1 ст. л. меда трижды в день. Средство избавляет от любого кашля, очищает носовые пазухи,  устраняет симптомы простуды. С ароматной пряностью можно принимать ванны для профилактики гриппа и простуды.

Для печени полезно сделать смесь корицы с медом (2 ст. л. порошка на пол литровую банку меда). При гепатитах,  проблемах с желчеотделением можно есть это средство по чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Весьма полезна пряность для мужского и женского здоровья. Она облегчает боли, убирает раздражительность в критические дни, усиливает сексуальность.

Специи приписывают даже магические свойства. Существует легенда, по которой в пояс богини Афродиты была вшита корица. И именно ее аромат очаровывал любого мужчину, делая его беззащитным перед красавицей.

Действительно, на мужчин пряность действует как афродизиак: она усиливает половое влечение, служит средством от импотенции.

Под действием веществ корицы также усиливается метаболизм, снижается аппетит, что позволяет успешно применять корицу для борьбы с лишним весом. С этой целью можно применять кефир с корицей (1 ч. л. на 1,5 л напитка). Усилить его действие поможет добавление тертых яблок, чернослива, имбиря, черного перца и отрубей.

В продаже есть корица в виде палочек и порошка в пакетиках. Использовать для лечения можно и ту, и другую. На рынках и в магазинах восточных пряностей имеется молотая корица на развес. Правда, важно помнить, что такой продукт быстро теряет свой аромат. Поэтому нужно выбирать свежую специю с приятным запахом. Срок годности порошка небольшой – всего 2 месяца, а вот палочки могут храниться в герметичной посуде без потери целебных свойств до двух лет.

Для удобства приема некоторые фирмы сейчас выпускают сироп корицы и даже корицу в капсулах. Их можно принимать тем, кто не очень любит запах специи.

Обратите внимание! Многие пользователи интернета интересуются, почему молотая корица при заваривании кипятком иногда превращается в кисель? Это совершенно нормальное явление для цейлонской пряности высокого качества. Дело в том, что ее делают из внутреннего слоя коры, в котором много крахмала и слизеобразующих веществ. Так что пугаться осадка на дне стакана через два-три часа после заваривания не стоит.

Потенциальная опасность и противопоказания

Корица считается безопасной приправой, если не есть ее слишком много. Но она имеет как полезные свойства, так и противопоказания. Большие дозы кумарина, содержащиеся в китайской кассии, способны причинить вред людям с тяжелыми заболеваниями печени. Важно знать, сколько корицы можно принимать в день без риска для здоровья. Для человека весом 60 кг нельзя превышать дозу в 1,5 чайных ложки. В противном случае возможны такие побочные эффекты:

• Бессимптомное повреждение печени и острый гепатит.
• Риск злокачественных опухолей почек, легких и печени.
• Язвы, зуд и жжение во рту, повреждение слизистой и отек языка.
• Резкое снижение сахара, усталость, головокружение и обморок.
• Проблемы с дыханием из-за случайного вдыхания мелкой пыли, кашель и рвоту.

Рекомендованной безопасной дозой считается ½ ч. ложки для взрослых, разделенная на два раза в день. Детям эту норму следует уменьшать вдвое. Пряность нужно пить курсами с перерывом в месяц, чтобы дать организму отдохнуть.

Является ли корица аллергеном или нет?

Сама она с успехом используется для лечения аллергии на укусы насекомых, пыльцу и пыль. Данная специя все же способна вызвать аллергию у чувствительных к ней людей. Правда такая реакция отмечается довольно редко. Но любое лечение корицей стоит проводить только после консультации с врачом. Также нужно убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости.

С осторожностью следует применять корицу при грудном вскармливании, так как она может вызвать аллергию у ребенка.

Противопоказаниями к приему являются:

• Беременность.
• Пониженная свертываемость крови.
• Панкреатит.
• Серьезные патологии желудка и кишечника.
• Высокая температура тела.

Варианты применения в кулинарии

Корица хорошо сочетается с различными ингредиентами, поэтому ее часто добавляют в десерты, выпечку, блюда из мяса, творог, салаты из фруктов, свежевыжатые соки, запеканки, каши, горячие напитки.

Правильно добавлять молотую специю не в начале приготовления, а за 5 минут до конца. Так и неповторимый аромат останется, и неприятная горчинка не появиться в блюде.

Кассия чаще используется в хлебных изделиях, сладких пудингах, пастах, желе, муссах, пловах. В Европе ее применяют для приправы к салатам из фруктов, овощей, супам с рисом.

На Кавказе и в Средней Азии китайскую пряность добавляют к баранине, свинине, индейке, курице. Кассия непременный атрибут карри и индийской смеси для чая гарам-масала.

Цейлонская приправа используется во всех сладких блюдах, выпечке, молочных супах, десертах, супах, кашах, мясных блюдах. Из-за приятного аромата и вкуса ее применяют в домашних консервах, маринадах, соленьях. Ею можно придать аромат алкогольным настойкам, вину, пуншу.

При добавлении корицы в блюда и напитки желательно не превышать дозировку в 0,5 ч. л. порошка на литр жидкости или килограмм продукта.

Понравилась статья? Ставьте лайк  ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

Сколько можно есть корицы в день. Полезные рецепты с корицей

Уверена, корица знакома всем и используем мы её исключительно как ароматную пряность. А вы знаете, что она не только добавляет аромат и вкус блюду. О полезных свойствах корицы и противопоказаниях знали с давних времён, используя её для здоровья и красоты.

Всем известна греческая богиня любви и красоты Афродита, перед чарами которой не мог устоять ни смертный, ни небожитель.

Одна из легенд описывает, что Афродита носила пояс, и именно в нём заключалась сила её любви. От пояса шёл волшебный аромат, в нём было сосредоточено столько чар, что даже Великая Гера не раз одалживала его, что бы ещё больше пленить Зевса. В этот пояс Афродита вшивала ароматную специю — корицу и она сама спускалась за ней на Землю.

Корица — полезные свойства и противопоказания

Корица и сегодня считается специей №1 для романтического ужина, являясь самым мощным возбудителем женских чар. Что бы привлечь к себе внимание и расположить к себе избранника во все времена добавляли корицу в напиток или еду. Видимо не просто так в Викторианскую эпоху на языке цветов корица означала — «Моя судьба в ваших руках».

Корица была настолько ценной пряностью, что спор за обладание территорией, где она произрастала не раз перетекал в военные действия.

Но не думаю, что бы устраивали войны только из-за романтических особенностей этой специи. В древние времена ей посвящали стихи и доступна она была только правителям и их приближённым.

За что же так ценилась и ценится по сей день ароматная корица. Об этом и будет у нас сегодня разговор.

Прежде чем мы начнём разговор о полезных свойствах корицы и её возможных противопоказаний, давайте сначала разберёмся, что это за пряность и что за растение корица.

Корица — как растёт, как собирают

Корица — растение, а если быть точнее, кустарник из семейства лавровых. Чаще всего встречается на юге Индии и Шри-Ланке. У него продолговато-овальные листки длиной около 18 см. Пучки цветов составляют соцветия и имеют зеленоватый оттенок.

Можно было бы предположить, что такая ароматная пряность делается из цветов. Но нет, как раз у цветов этого растения неприятный аромат. Для приготовления пряности собирают кору этого кустарника. Но всё не так просто.

Сначала его выращивают 2 года, потом срезают под корень, вырастают новые побеги и уже с этих побегов берётся кора. Но для приготовления пряности кора не используется целиком, а только внутренний, тонкий слой, который с

С чем едят корицу. Сколько корицы можно употреблять в день. Применение в быту

Корица или как её ещё называют коричник цейлонский, является вечнозелёным растением, относящееся к семейству Лавровых. Она произрастает в джунглях.

Сбор коры производится в период дождей.

Пряность имеет такое же название, что и растение. Корицу можно приобрести в виде коры, свёрнутой в трубочку, либо в перемолотом виде.

Корни истории о корице уходят в давние времена. Эта пряность имела высокую стоимость и она преподносилась императорам, царям, королям в подарок. В Древний Египет корицу привозили из Китая. По стоимости она приравнивалась к золоту.

В средние века в Европе корицу продавали купцы, которые скупали её в Александрии. В конце 15 века торговцы из Португалии открыли Шри-Ланку и получили возможность пользоваться корицей на своё усмотрение на протяжении более 100 лет.

После этого Шри-Ланка была освобождена голландцами. Они занялись культивированием этого растения в другие страны.

Его стали выращивать в тропической части Азии, Вест-Индии и Сейшелах.

Так выглядит коричное дерево в природе

В коммерческих целях корица выращивается во Вьетнаме, Бразилии, западной части Индии, Египте, на таких островах как Суматра, Мадагаскар, Ява.

Но самой ценной корицей всё же считается пряность из Шри-Ланки. Она имеет более тонкую кору, тонкий аромат и сладкий, согревающий вкус.

На сегодняшний момент корица используется по всему миру. Она используется для приготовления шоколада, десертов, леденцов, ликёров, маринадов.

• В Шри-Ланке пряность используется в виде высушенных листьев и добавляется в суп.
• На Востоке до сих пор, как и ранее корица добавляется в острые мясные блюда.
• В Америке корицу добавляют в каши, фрукты.
• В Германии эта пряность используется для глинтвейна.

В России продаётся и корица, и ближайшая её родственница кассия из рода Коричных.

Кассия произрастает в Китае и её кора более толстая и грубая. У натуральной корицы очень тонкий аромат, структура коры очень хрупкая, палочки тонкие. Давайте подробнее узнаем про

Полезные свойства

Ароматная, вкусная корица является не только специей, но и косметикой, и лекарством в различных сферах.

• Она обладает антибактериальными, противовоспалительными и антисептическими свойствами.
• Эвгенол, который входит в состав корицы убивает микробы.
• Эта пряность укрепляет иммунитет, усиливает защитную функцию в организме.
• Она является к природным антиоксидантом.
• При употреблении корицы показатели глюкозы в крови понижаются.
• Эта пряность лучшает пищеварение, сжигает жир, превращая глюкозу, которая поступает в организм в энергию.
• Сосуды расширяются, работа головного мозга при этом активизируется.
• Корица полезна при диабете. Уровень показателей сахара крови при её употреблении снижается.
• При заболеваниях ЖКТ и кишечника эта пряность помогает ускорить процесс заживления язв, кислотность понижается, снимаются болевые ощущения в желудке, нормализуется пищеварение, устраняются колики и вздутие.
• Так как корица природный антисептик, она обеззараживает раны и снимает боль.
• Различные виды кожных заболеваний лечатся с помощью корицы.
• Кроме того корица помогает при сердечных заболеваниях, простуде и снижении иммунитета. Она применяется в качестве продукта для снижения веса.

Противопоказания

Корицу нельзя употреблять при:

• высоком давлении,
• температуре,
• нервной возбудимости,
• в пожилом возрасте,
• при аллергии,
• беременности.

Рецепты при сахарном диабете, почему корица помогает?

В составе корицы содержится: более половины от общего состава альдегида, 20 процентов фенола, полифенол, дубильные вещества, эфирные масла, калий, фосфор, кальций, магний, натрий, медь, железо, цинк, селен, марганец.
Витамины А, С, Е, К, рибофлавин, тиамин, фолиевая кислота.

Эфирные масла стабилизируют показатели сахара в крови, выводят плохой холестерин.

Полифенол заменяет инсулин и легко принимается клетками. Кровь при употреблении корицы насыщается кислородом. Печень, почки, пищеварительный тракт начинают правильно работать. Пряность обладает противобактериальным, антисептическим и мочегонным действием.

При повышенном сахаре в крови фенол в корице предотвращает воспалительные процессы в организме. При употреблении пряности происходит блокировка выработки вредных веществ. Метаболизм глюкозы увеличивается в 20 раз.

Сердечные заболевания при диабете переходят в состояние ремиссии. В особенности корица полезна при диабете 2 типа.

Калорийность глюкозы составляет на 100 гамм — 260 килокалорий. Палочка весом 4 грамма содержит 10 килокалорий.

При добавлении пряности по половине чайной ложки в каши, чай, свежевыжатый сок, кофе, кефир, овощные салаты общее состояние улучшается.

При диабете кефир с корицей очень эффективен .

Для этого берётся: половина чайной ложки корицы, 250 миллилитров кефира и половина чайной ложки измельчённого имбиря, 2 горошины или щепотка красного перца.

Другой рецепт корицы с кефиром.

На стакан кефира идёт 1 чайная ложка специй.
Принимать нужно перед завтраком и перед сном по стакану 10 дней.

Этот напиток действует практически мгновенно и облегчает состояние больных диабетом.

В литр воды всыпается чайная ложка специи, смесь ставится на огонь и кипятится 15 минут.

Принимать нужно порционно, каждый час. Продолжительность курса — 10 дней без перерывов.

Видео рецепт кефира с корицей при диабете

Польза корицы для мужчин, рецепт

Корица укрепляет организм, повышает жизненный тонус. При регулярном употреблении различных блюд с корицей мужчины замечают увеличение потенции.

Витамин А, содержащийся в корице является источником железа и кальция. Они нормализуют функциональность половых органов. Эта пряность стимулирует кровообращение, что напрямую влияет на эрекцию у мужчин.

Кроме того корица помогает в лечении болезней мочеполовой системы. При приёме корицы, в организме убиваются микробы, что предотвращает развитие простатита, цистита, пиелонефрита и других заболеваний.

При перенапряжении эрекция может снижаться, и коричное масло снимает воспалительные спазмы и помогает расслабиться перед близостью.

При воспалении почек и печени в качестве возбуждающего средства корицу использовать не рекомендуется.

Для улучшения эрекции есть несколько довольно эффективных рецептов.

Коричный порошок заливается кипячённой, остывшей

Как правильно употреблять корицу? Рецепты и способы применения

Корица всегда считалась благородной пряностью. Известная еще во времена Древнего Египта, эта приправа у многих народов была самой дорогой. Сегодня пряность используется не только в кулинарии. Любая хозяйка знает, как употреблять корицу и в нетрадиционной медицине. Даже в состав многих модных парфюмов входит запах ароматной специи. Можно смело утверждать, что корица – приправа универсальная.

Родина специи

Настоящая корица растет на Цейлоне. Cinnamomum zeylanicum (коричник цейлонский) принадлежит к семейству лавровых. Это вечнозеленое растение, которое в диком виде может достигать высоты 10-15 метров. На сельскохозяйственных плантациях коричник представляет собой обильный кустарник.

Листья молодого растения имеют красный или малиновый цвет. Этому способствует пигмент антоциана, который защищает коричник от ультрафиолетовых лучей. Крона растений постарше приобретают темно-зеленую окраску. Листья, как и кора источают приятный аромат, который напоминает гвоздику.

Специю (кроме термина корица) называют циннамоном, тваком, дуруситой, далчини, кирпхой, дарачини, кассией и кинамоном.

Разновидности пряности

Коричник распространен в разных странах. Виды растения отличаются по аромату, цвету и структуре. Распространено четыре его разновидности, но не каждый может считаться настоящей корицей.

Подлинной специей является цейлонская корица. Она также произрастает в Индии, Индонзии, Малайзии, Бразилии и Гвиане.

Особенностями данного вида приправы являются:

• Вид трубочки.
• Светло-коричневый или желто-коричневый цвет наружной поверхности,
• Толщина стенки трубочки приблизительно 1 миллиметр. Самые качественные сорта еще тоньше.
• Корица очень хрупкая и легко ломается.
• Обладает нежным ароматом и сладко-жгучим вкусом.

Корица, растущая в Южном Китае, это аналог специи, который называется кассия. Растение также распространено в Индонезии, Камбодже и Лаосе. Главными характеристиками кассии являются:

• Вид обломка коры.
• Красновато-коричневая поверхность с серовато-коричневыми пятнами.
• Кора довольно толстая – около 2 миллиметров.
• Резкий сладко-жгучий вкус с терпко-вяжущим послевкусием.

Малабаранская (древесная, бурая или кассия-вера) корица родом из Юго-Западной Индии. Специя отличается следующими особенностями:

• Грубый внешний вид сразу выдает происхождение пряности.
• Неровный темно-бурый окрас заставляет задумываться, как правильно употреблять корицу.
• Толстые слои в 3 миллиметра трудно измельчить.
• Вяжущий горьковатый вкус не всегда приятен.

Как выбирать пряность

Чтобы знать, как употреблять корицу, необходимо ориентироваться в выборе правильной специи. Самой качественной считается приправа из Шри-Ланки. Пряность легко раскрошить в пальцах, а светло-коричневый цвет позволяет отличить палочку по внешнему виду от красновато-бурой кассии.

В домашних условиях можно также просто отличить ненастоящую молотую корицу. Как? Употребив несколько капель йода. Кассия в соединении с антисептиком становится темно-синей, а настоящая пряность сохранит свой первоначальный цвет. Заварив коричный порошок кипятком, можно получить два вида субстанции. Если полученный состав смолянистый красно-серого оттенка – это кассия. Желеобразный красно-коричневый внешний вид свидетельствует о подлинности корицы.

Палочки или порошок?

По сути, корица – это кора, высушенная и свернутая в трубочки. Для настоящей элитной цейлонской специи используют трубочки наименьшей толщины.

Корица одинаково полезна и в порошке, и в палочках. Все зависит от сферы использования. В выпечке и кулинарии целесообразнее брать молотую пряность. При изготовлении разного рода напитков (глинтвейна, чая и т.п.) удобнее употреблять корицу в палочках. Как свидетельствует практика, вкус блюда не зависит от того, измельченная пряность или нет.

Какая польза от корицы

Ароматная специя содержит много микроэлементов и витаминов. В ее состав входят железо, калий, кальций, фосфор, магний, витамины С, А, РР и группу В. Кроме того, корица содержит эфирные масла, дубильные вещества и клетчатку.

Пряность обладает множеством полезных свойств. Она помогает справляться с такими неприятностями, как метеоризм, спазмами желудочно-кишечного тракта, тошнотой, рвотой, диареей, инфекциями и т.д.

Также пряность можно использовать в случае энуреза, импотенции, периодических женских болей, ревматизма, судорог. При этих заболеваниях рекомендуется употреблять молотую корицу с пользой. И вреда в этих случаях не наблюдается.

Пряность с успехом применяется и в косметике. Разнообразные спреи, пасты, лечебные капли, средства для полоскания полости рта и зубов включают это ароматное растение в свой состав.

Вредна ли специя

Как и каждое растение, пряность имеет и некоторые противопоказания. Безусловно, польза молотой корицы и вред употребления специи в качестве компонента лекарственных средств зависят от индивидуальной переносимости организма. Нужно изучить, кому можно употреблять корицу с пользой. Вред специя может нанести детям до трех лет ввиду возможности аллергических реакций. Людям, у которых возникают неприятные ощущения после употребления в пищу любых кулинарных изделий с корицей, желательно отказаться от использования этой специи. При болезнях печени употреблять корицу нужно с осторожностью, как и при беременности, внутренних кровотечениях, эпилепсии. Учитывая то, что специя понижает давление, ее не рекомендуется использовать людям, склонным к гипотонии.

Как употреблять корицу в кулинарии

Приятный, сладковатый и устойчивый вкус пряности дает возможность использовать ее при приготовлении различных блюд. Особенно вкусным получается сочетание корицы с медом. Как употреблять такую смесь, зависит от фантазии кулинара. Даже напиток, состоящий из воды, корицы и меда, очень вкусный и помогает утолить жажду.

Специя является очень универсальной. Ее с успехом используют при создании кондитерских шедевров. Всевозможные сдобные булочки, плюшки и печенья приобретают изысканный вкус с добавлением пряности. Фруктовые пироги кажутся пресными без данной ароматной приправы. Добавляют корицу и в сладкие соусы, даже в мороженое. Пунши, чаи и компоты со специей приобретают весьма необычный вкус.

Часто используют опытные кулинары корицу при приготовлении мясных блюд, соусов, вторых яств и даже супов.

Специя – отличный природный антисептик, не позволяющий кишечной палочке инфицировать продукты. Поэтому ее рекомендуют добавлять в скоропортящиеся блюда и фреши.

Корица придает еде пряный вкус. Поэтому она пользуется успехом у людей, любящих острые блюда. Любую пищу специя наделяет благородством и изысканностью.

В жидкую еду специю добавляют в виде палочек, а в тесто или вторые блюда – в виде порошка. Как употреблять корицу молотую с пользой? Вреда не будет, если ароматным порошком посыпать готовые блюда. Также ее можно добавлять к печеным яблокам и тыкве.

Как употреблять корицу при сахарном диабете

Долгое время пряность использовалась только при приготовлении блюд. Но в последнее время было замечено, что специя очень хорошо справляется с симптомами диабета второго типа. В ходе целого ряда исследований изучалось, как употреблять корицу для снижения сахара. В итоге были составлены рецепты средств для борьбы с недугом. Однако все должно быть в меру, поэтому официальная медицина рекомендует использовать приправу с осторожностью.

Приверженцы нетрадиционных методов лечения свидетельствуют, что корица снижает сахар в крови у 24 % пациентов, а нормализует уровень холестерина – у 18 %. Регулярное использование продукта усиливает эффект. Эти данные не голословны, а основаны на реальных исследованиях. В течение 40 дней группа добровольцев употребляла корицу.

Употребление корицы может принести и вред. Как правильно использовать специю, чтобы не было побочных эффектов? Во-первых, нужно знать, какие еще продукты могут усиливать эффект снижения глюкозы. Сахар падает и от таких добавок, как хром, чеснок, конский каштан, горькая дыня, подорожник, сибирский женьшень, панакс, пажитник, альфа-липоевая кислота, коготь дьявола. Все эти вещества могут входить в состав различных лекарств и настоек. Используя корицу для снижения сахара в крови, рекомендуется внимательно изучать структуру сопутствующих медикаментов.

Принимая специю при лечении диабета второго типа, можно руководствоваться следующими рецептами:

• Йогурт для диабетика. В стакан биокефира или ряженки добавить две ст. ложки размолотых семян льна и ¼ или ½ чайной ложки корицы, перемешать и дать настояться 5-7 минут. Когда йогурт загустеет, его можно употреблять.
• Также для снижения сахара подойдет обыкновенный чай с корицей. Готовить напиток проще простого. В заварочный чайник вместе с заваркой добавить две-три палочки специи и залить водой. Довести до кипения на медленном огне, дать настояться минут 15. Чай можно пить, добавив лимон или лайм.

• Напиток из апельсина и корицы не только снизит глюкозу, но и прибавит сил, освежит в жаркий день. В горячую кипяченую воду положить одну коричную палочку, дать остыть. Затем напиток разлить по чашкам и наслаждаться, добавив дольку апельсина.
• Как известно, использование сахара при диабете недопустимо. Единственной разрешенной сладостью при заболевании второго типа является мед. Сочетание натурального продукта пчеловодства с корицей также способно несколько снизить уровень сахара в крови. В горячей кипяченой воде настаивают одну неполную чайную ложку специи. Через тридцать минут добавляют две ложки меда. Оставляют в прохладном месте. Принимают по полпорции утром перед едой и вечером перед сном.

Стоит помнить, что регулярное применение корицы может не только снизить уровень глюкозы, но и стать профилактикой возникновения заболевания на этапе предиабета.

Использование специи при борьбе с лишним весом

Как употреблять корицу для похудения, сегодня интересует практически каждого человека, страдающего лишним весом. Пряность не только сжигает жир, но и делает пресные блюда более вкусными.

Особенно интересуются рецептами для похудения представительницы прекрасного пола. Используя всевозможные диеты, дамы рискуют серьезно навредить своему здоровью. Принимая сомнительные лекарства, сжигающие жир, женщины также могут себе навредить. Поэтому рецепты, как употреблять корицу для похудения, пользуются большим успехом у желающих сбросить лишний вес.

Регулярное применение специи в случае борьбы с лишними килограммами дает положительный эффект. Конечно, перед началом применения специи необходимо определить, как она влияет на организм в целом. Хроническое поражение печени или индивидуальная непереносимость корицы может стать серьезным препятствием в использовании приправы. Если же противопоказаний не существует, можно смело приниматься за дело.

Самым простым средством для похудания из корицы является ежедневное употребление напитка из смеси меда и специи. Готовят его по той же инструкции, которая указана выше для страдающих диабетом. Пить такое средство нужно утром за полчаса до завтрака и на ночь перед сном. Регулярное применение такого напитка способно снизить вес даже самого тучного человека. Средство не дает возможности жиру аккумулироваться в организме.

Также с целью снижения веса рекомендуется начинать свой день с чашки любого (но желательнее – зеленого) чая с одной чайной ложечкой порошка корицы. В этом случае организм наполняется энергией и тонусом, которых хватит на целый день.

На второй завтрак можно употребить смесь корицы и имбиря. Корень усилит эффект пряности. Имбирь также способен бороться с лишними жировыми клетками, а в сочетании с корицей является просто универсальным средством. Однако употребление смеси в чистом виде не рекомендуется. Лучше всего использовать состав с добавлением меда и воды, как вкусный тонизирующий напиток.

Сочетание мед-вода-корица очень действенно и в борьбе с холестерином. Излишек этого органического соединения приводит к образованию целлюлита. Как правильно употреблять корицу для похудения и устранения «апельсиновой корки» расскажет следующий рецепт. Для смеси потребуются две ст. л. меда и три ч. л. порошка корицы. Развести эти ингредиенты нужно в двух стаканах теплой воды. Такой напиток пить на протяжении трех недель по три раза в день. Очень быстрый результат не гарантирован, но упорство и настойчивость приведут к ошеломляющему эффекту. Кроме того, отличное самочувствие и жизненная энергия вам обеспечены.

Корица при других заболеваниях

Лечебные свойства дают возможность не только употреблять корицу для похудения. Как свидетельствуют народные целители и представители официальной медицины, приправу можно использовать для улучшения самочувствия человека. Существует множество рецептов использования корицы при разных заболеваниях.

• Психологи утверждают, что специя хорошо успокаивает нервы и улучшает настроение. Аромат корицы в помещении может положительно влиять на людей. Этим объясняется то, что во многих тренинговых компаниях витает легкий запах данной пряности.
• Паста из меда с корицей, намазанная на ломтик хлеба и съеденная на завтрак, снижает уровень холестерина и предотвращает инфаркт миокарда. Кроме того, такое блюдо поможет укрепить мышцу сердца и улучшает дыхание. Вены и артерии становятся эластичнее даже в преклонном возрасте при ежедневном употреблении вкусности.
• Витамины, содержащиеся в меде, поддерживают силы. Смесь меда и корицы на пожилых людей оказывает весьма благоприятное влияние. У старожилов значительно улучшается память и концентрация внимания. Исследования доктора Милтона свидетельствуют, что ежедневное использование 1/2 ст. л. меда с 1/2 ч. л. корицы восстанавливает силы. Напиток должен употребиться утром натощак и в середине дня (после 15-00).
• Помогает специя и при артрите. Одна чашка теплой воды с двумя ложками меда и ложечкой пряности способна вылечить это заболевание даже в хронической стадии. Главное – пить напиток ежедневно. Впрочем, смесь меда и корицы можно съедать, запивая водой. Исследования голландских ученых доказали, что 1 ст. л. меда и 1/2 ч. л. пряности, употребленные перед завтраком, снизили или устранили вовсе болезненные ощущения при ходьбе у 73 пациентов из 200.

• О том, как употреблять корицу при диабете, было сказано выше. Пряность понижает уровень и сахара и холестерина. Достаточно две ст. ложки меда смешать с тремя чайными ложками специи и развести смесь в двух стаканах теплой воды. Напиток употреблять три раза в день. Смесь способна уменьшить уровень холестерина на 10% через два часа.
• Регулярное использование меда и корицы способно укрепить иммунитет. Также смесь весьма действенна при простуде. Чай из меда, лимона и корицы избавляет от насморка и озноба. Однако специю не рекомендуется принимать при высокой температуре. Также жидкостью с добавлением меда и корицы полезно полоскать больное горло. Еще одно достоинство пряности – обеспечение свежего дыхания. Поэтому водой с пряностью целесообразно полоскать полость рта перед важными встречами.
• Корица помогает при несварении желудка, воспалении мочевого пузыря, даже при зубной боли. Достаточно употребить смесь меда и приправы.
• В последнее время ученые Японии и Австралии выявили, что специя успешно борется с раком желудка и костей. Группе пациентов со злокачественными опухолями предложили съедать ежедневно по одной столовой ложке меда и одной чайной ложке корицы на протяжении одного месяца три раза в день. У некоторых добровольцев страшная болезнь отступила.

Польза и вред корицы для здоровья человека. Ее состав

Корица приобрела свою популярность, по большей части, благодаря своему приятному аромату. В давние времена эта пряность настолько высоко ценилась, что была доступна только членам королевских семей, но на сегодняшний день корица доступна всем и присутствует почти на каждой кухне. Применяют ее для самых разных целей: корицу можно использовать при изготовлении различных блюд, держать в шкафах или других местах для приятного запаха, также ее используют в народной медицине.

Какие бывают виды корицы

Цейлонская корица является самым дорогостоящим видом данной пряности. Ценна благодаря своему сладковатому, слегка жгучему вкусу. Как правило, выращивают ее в Бразилии, Гвиане, Индии, Индонезии.

Китайская корица имеет резкий вкус. Выращивается в Южном Китае.

Малабарской корице присуще резкий и горький вкус. Родом из Индии.

Циннамон — обладает пряным и коричным запахом. На вкус жгучая. Родом из Индонезии и Моллукских островов.

Химический состав корицы

Эта пряная специя содержит следующие витамины: А, В1, В2, В4, В5, В6, В9, С, Е и РР.

Корица весьма насыщена такими макроэлементами как кальций, калий, магний, натрий и фосфор. А вот из микроэлементов она больше всего содержит марганец, железо и цинк.

Калорийность корицы — 247 ккал на 100 г.

Суточная норма корицы — 1,5−1 ч.л. в сутки.

Полезные свойства и польза корицы для здоровья

• является антибактериальным средством,
• справляется с простудными заболеваниями,
• нормализует работу сердечно-сосудистой системы,
• снижает уровень холестерина,
• понижает уровень сахара в крови,
• помогает при многих желудочно-кишечных болезнях,
• облегчает усвоение пищи,
• повышает потенцию,
• профилактика рака,
• помогает справиться с лишним весом,
• поднимает настроение,
• повышает активность головного мозга,
• улучшает память,
• успокаивает зубную боль,
• улучшает запах изо рта,
• облегчает состояние женщин во время месячных,
• улучшает зрение,
• устраняет чувства беспокойства и тревоги,
• лечит кожные заболевания,
• имеет успокаивающие для кожи свойства,
• тонизирует кожу, хорошо очищает ее,
• укрепляет волосы и стимулирует их рост.

Противопоказания и вред корицы

• индивидуальная непереносимость,
• внутренние и внешние кровотечения,
• низкая свертываемость крови,
• беременность,
• гипертония,
• повышенная температура.

Как и в случае с любыми другими продуктами, корицей ни в коем случае нельзя злоупотреблять, чтобы не причинить вред своему организму. Умеренные дозы (не более ¹⁄₂ ч.л.) не нанесут никому вреда при отсутствии противопоказаний, но при употреблении более крупных доз крайне важно проявлять осторожность, не забывать о вреде чрезмерного употребления и помнить о негативных качествах, описанных ниже.

В китайском сорте содержится очень много кумарина. При чрезмерном его употреблении, кумарин вызывает сильные головные боли и отрицательно сказывается на работе печени.

Корица оказывает на организм возбуждающее действие, поэтому передозировка может привести к излишней нервной возбудимости.

Нежелательно употребление большого ее количества людям с повышенной температурой, она может провоцировать головную боль.

При беременности, в особенности на ранних сроках, необходимо отказаться от употребления корицы, она способна вызывать сокращения матки, что может спровоцировать выкидыш.

Корица противопоказана гипертоникам, поскольку может вызывать перепады давления. Отрицательный эффект окажет и на людей, страдающих от внутренних или внешних кровотечений, а также советуется воздержаться от корицы и людям с низкой свертываемостью крови, поскольку она вызывает ее разжижение.

Как отличить (выбрать) настоящую корицу

1. Аромат истинной корицы — мягкий и сладкий. Кассия обладает более слабым запахом, но более грубым.

2. Цвет настоящей палочки корицы — нежный равномерный светло-коричневый. Сами же палочки всегда подкручены с обеих сторон. Цвет кассии не одинаковый внутри и снаружи имеет красновато-бурый или серо-коричневый оттенок.

3. Выбирайте специю с Цейлона.

Как хранить корицу

Лучшими условиями для хранения специи является сухость, темнота и герметичная упаковка.

Срок хранения порошка корицы — 6 мес.

Срок хранения палочки корицы — 1 – 2 года.

Корицу используют в медицине, косметологии и, конечно же, в кулинарии.

Лечебные свойства корицы

В лечебных целях ее можно использовать, например, как добавку в чай, но чаще всего, для усиления полезных свойств специи добавляют еще и мед.

Лечение корицей с медом

Мед с корицей – это очень старый и известный всем рецепт для борьбы со множеством заболеваний. Для каждого недуга есть свой рецепт:

Заболевания сердца: 1 ст.л. смеси (1:1) утром натощак.

Повышенный холестерин: 3 ч.л. порошка корицы + 2 ст.л. меда + 2 стакана теплой воды. Получившуюся смесь употреблять 3 раза в день.

Диарея, запоры, язвы: за 15 мин до еды съедайте смесь из меда и корицы в любой пропорции.

Зубная боль: 1 ч.л. корицы + 5 ч.л. меда. Смесь накладывать на больной зуб.

Кожные заболевания: смесь наносите на пораженные участки тонким слоем.

Применение корицы для похудения

Корица славится своим свойством улучшения метаболизма и устранения бактерий, плохо влияющих на пищеварение.

Рецепт 1: 1 ч.л. корицы разведите в кипятке. После того как вода остынет, добавьте 2 ч.л. меда. Хорошенько перемешайте. Смесь разделите на 2 приема (утром и вечером). Пить за 20 мин до еды.

Рецепт 2: 1 ч.л. корицы добавьте в чай.

Как применять корицу для волос

Специя способствует усилению кровообращения кожи головы, за счет чего рост и состояние волос улучшается.

Маска для устранения зуда/для тусклых и непослушных волос. Мед + оливковое масло (1:1) смешайте и разогрейте на водяной бане. Добавьте корицу в том количестве, чтобы получилась смесь насыщенного коричнево цвета. Получившуюся маску нанесите на корни волос и оставьте ее на 20 минут. Голову ничем покрывать не надо. Затем смойте ее шампунем.

Маска для роста волос. Мед + репейное масло (1:1) смешайте и разогрейте на водяной бане. Добавьте корицу в том же количестве, что мед и масло. Нанесите на корни волос. Продолжительность процедуры 15 мин.

Применение корицы для лица

Пряность весьма благоприятно воздействует на кожу лица. Особенно она подходит для чувствительной и сухой кожи.

Увлажняющая маска. 1 ст.л. меда + 0,5 ч.л. корицы нанесите на лицо. Подержите смесь 20 минут, затем смойте теплой водой.

Маска для устранения угрей. 3 ст.л. льняных семян + 1 ч.л. меда + 1 ч.л. корицы + ¹⁄₄ натурального йогурта. Нанесите смесь на кожу лица, подержите ее 10 мин, потом смойте.

Маска для глубокого очищения. 5 ст.л. белой глины + 1 ст.л. морской соли + 1 ч.л. меда + 0,5 ч.л. корицы + ¹⁄₃ воды. Можно добавить еще 3 капли эфирного масла ромашки. Маску нанесите на 15 минут, затем смойте.

Корица в кулинарии

Как уже было многократно сказано, пряность имеет очень приятный, сладкий вкус и аромат, поэтому ее используют для приготовления множества блюд: горячих и холодных блюд, первых и вторых блюд, напитков, ну, а чаще всего, десертов.

Кроме того, использование корицы в процессе консервирования поможет увеличить срок хранения продуктов.

Рецепты с корицей

На сайте «Бестужева лавка» можно найти для себя необычные рецепты, в состав которых входит корица, например:

Корица обладает множеством полезных свойств и эффектов, самое главное помнить, что употреблять ее нужно только при отсутствии прямых противопоказаний и в умеренных количествах.

Будьте здоровы! 😉

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что будет если съесть палочки корицы. Почему корица способствует похудению? Сколько корицы можно употреблять в день

Практически у каждой хозяйки на кухне можно найти коричневатый порошок с ярко выраженным приятным, чуть терпким ароматом. Это корица – приправа из высушенной коры вечнозелёного тропического дерева семейства лавровых. Её обычно добавляют в выпечку, горячие напитки, мясные блюда и каши. Также корица широко используется в парфюмерии – на основе её аромата создают туалетные воды, мыло, гели для душа и много другое.

Но не все располагают информацией о том, что корица – это не только ароматная специя, но и весьма эффективное лекарственное средство. Об этом её свойстве знали ещё древнекитайские целители. Также корица упоминается в древнем индийском трактате о здоровье «Аюрведа» и Ветхом Завете. В XVII веке о корице говорилось и в русском лечебнике «Прохладный вертоград».

Полезные свойства корицы

С давних времен целителям были известны чудодейственные свойства корицы, её применяли при лечении различных недугов. Современная медицина подтверждает, что употребление этой специи положительно влияет на работу всех жизненно важных систем организма, помогает в борьбе со многими заболеваниями, повышает общий тонус и укрепляет . Корица богата минеральными веществами, такими как калий, кальций, железо, магний, фосфор и цинк. Содержит витамины группы B, витамин С, А, PP. Также в ней имеются дубильные вещества, эфирные масла, клетчатка.

Последние медицинские исследования доказали эффективность корицы при лечении . Полифенол, который входит в состав этой специи, помогает организму легче усваивать инсулин. Даже половина чайной ложки корицы в день заметно снижает и в крови, а также предотвращает развитие многих воспалительных заболеваний. Некоторые врачи считают, что при помощи корицы вполне возможно бороться с онкологией, например, с раком костей. Возможно, в скором будущем будут созданы противораковые препараты на её основе.

Чем ещё полезна корица?

Детям, в особенности школьникам, корица может принести неоценимую пользу. Две-три щепотки этой пряности в день способны положительно повлиять на концентрацию внимания, укрепить зрение. Благоприятно воздействует корица и на память, а также препятствует быстрой утомляемости. Заметно повысится сопротивляемость организма ребенка вирусным и бактериальным заболеваниям.

Женщинам корица поможет облегчить менструальные боли, повысить тонус организма в эти дни, снять раздражительность. При регулярном приеме этой специи гармонизируется менструальный цикл, заметно усиливается сексуальность. Представители сильной половины человечества также смогут высоко оценить свойства корицы, ведь она оказывает не только стимулирующий эффект, пробуждая сексуальное желание, но и положительно влияет на качество потенции. Аромат корицы способен заметно повысить восприимчивость эрогенных зон и активизировать работу половых желез.

Пожилым людям, у которых заметны возрастные изменения артерий и вен, полезно употреблять корицу в целях профилактики инфаркта. Эта приправа снижает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов. Также регулярное приготовление пищи с этой приправой способно укрепить сердечную мышцу, нормализовать артериальное давление. Эффективна корица и при артрите, в том числе хроническом – пропадает боль, движения становятся более легкими. При различных расстройствах памяти, склерозе, и эта приправа окажет положительное действие.

Абсолютно всем корица поможет облегчить состояние при гриппе и п

12 эффективных методов осветления волос на теле

Осветление волос на теле позволяет сделать их менее видимыми. Некоторые средства не только обесцвечивают, но и истончают волосы, способствуют их выпадению.

Суть метода

С нежелательной растительностью на теле можно бороться разными методами: депиляцией, эпиляцией. Если волосы нежесткие, короткие и редкие, можно не прибегать к удалению, а осветлить их. После проведения процедуры они станут меньше видны, тело приобретет более ухоженный вид.

В специализированных магазинах можно приобрести краску, которая предназначена для осветления волос на руках, ногах, над верхней губой. Но можно сделать обесцвечивающий состав самостоятельно, используя натуральные средства или препараты из аптеки.

Плюсы и минусы

У процедуры есть множество достоинств:

• отсутствие болевых ощущений во время сеанса;
• не вырастает щетина;
• волоски становятся мягче и тоньше.

Осветление волос можно выполнить и в домашних условиях. Эта процедура достаточно экономична. К ее недостаткам можно отнести:

• риск возникновения аллергии;
• риск повреждения кожи при неправильном использовании химических препаратов.

Если волосы достаточно темные и жесткие, может потребоваться несколько сеансов, а это негативно отражается на состоянии кожи. К осветлению не стоит прибегать, если растительность густая и длинная. В данном случае даже после обесцвечивания она будет видна на теле.

Подготовка к процедуре

Чтобы процедура оказалась эффективной, к ней нужно правильно подготовиться. Проблемный участок кожи следует хорошо промыть и протереть насухо. При обесцвечивании растительности над верхней губой требуется предварительно смыть косметику. Кожа должна быть сухой и чистой. Рекомендуется смазать кожу вокруг проблемного участка кремом и наносить состав строго на место, покрытое волосками.

Если для обесцвечивания используются не натуральные продукты, а химические вещества, сложные составы с добавлением химических препаратов, краски промышленного производства, нужно сначала попробовать нанести небольшое количество осветлителя на тыльную стороны локтя. Через 5 минут необходимо оценить состояние кожи. Если реакции нет, можно смело наносить состав на выбранный участок.

Способы осветления волос в домашних условиях

Чтобы осветлить волосы быстро и в домашних условиях, можно воспользоваться недорогими продуктами. Не обязательно использовать красители промышленного производства. Нужно лишь знать технику выполнения процедуры и оптимальные пропорции.

Краска для волос

Краска для волос хорошо обесцвечивает волосы на теле. Но важно учитывать, что для таких целей подходят только осветляющие, а не оттеночные красители. В данном случае качество средств не играет роли. Некоторые мастера советуют выбирать дешевые краски, так как они портят волосы, способствуют их истончению.

Краситель нужно смешать с жидким или порошкообразным окислителем. Руководствоваться стоит инструкцией по приготовлению состава. Нанести краску на волоски, подержать 10–15 минут, а затем убрать излишки влажной салфеткой и промыть кожу водой, смазать кремом.

Время воздействия краски необходимо подбирать индивидуально. Мастера советуют держать состав на коже примерно половину времени, указанного в инструкции. Если речь идет об обесцвечивании волос на деликатных участках, достаточно подержать состав 10 минут.

Перекись водорода

Перекись водорода хорошо обесцвечивает волосы и делает их тоньше. Для этих целей мастера советуют выбирать слабый раствор, который продается в аптеке. Более концентрированные промышленные средства могут вызвать ожоги на коже.

Протирать проблемные участки тела тампоном, смоченным в перекиси, можно через день. Через 2 недели результат будет виден. Допустимо 1–2 раза в неделю наносить на кожу с растительностью кашицу, приготовленную из натертого на терке мыла (туалетного) и жидкой перекиси. Смесь подержать на коже около 10 минут и смыть. Пропорции следует подбирать самостоятельно, ориентируясь на консистенцию смеси.

Перекись можно смело смешивать и с другими нейтральными компонентами. Эффективно, но достаточно агрессивно осветляет волосы состав, приготовленный на основе перекиси и пены для бриться. Соотношение компонентов — 1:1. Полученный состав нанести на кожу на 10–15 минут и смыть. Таблетки гидроперита — концентрированная перекись водорода. Гидроперит тоже можно использовать, но предварительно стоит измельчить его и смешать с водой до получения густой кашицы.

Сода

Сода (бикарбонат натрия) — щелочь, которая имеет свойство разрушать структуру волос. Этот продукт часто используют для осветления нежелательной растительности на теле, так как стоит он недорого. Процедура безболезненна и подходит тем, у кого наблюдается аллергия на фармакологические составы.

Чтобы волосы стали светлее, понадобится несколько сеансов. Чем светлее растительность на теле, тем быстрее удается добиться нужного результата. Темные волосы обесцветить сложно. Они имеют более грубую структуру, поэтому истончаются постепенно.

Соду необходимо смешать с водой в соотношении 1:1. Полученную кашицу нанести на проблемные участки тела на 30 минут. После смыть смесь водой и смазать кожу кремом. Сеансы следует повторять через день до достижения результата. В процессе проведения процедуры может ощущаться легкое пощипывание. Это считается нормальным. Если наблюдаются сильное жжение, покраснение соседних участков тела, отеки, следует немедленно смыть средство, хорошо промыть кожу теплой водой и нанести питательный крем.

Если есть аллергия на концентрированный состав, можно попробовать осветлить волосы при помощи компрессов. В стакане воды растворить 1 ст.л соды пищевой, размешать. Обмакнуть кусочек марли в полученном растворе и наложить на проблемный участок тела, примотать бинтом. Можно делать процедуру на ночь. Для осветления волос на ногах, руках может потребоваться 5–6 таких сеансов.

Нашатырный спирт

Нашатырный спирт обладает обесцвечивающими свойствами. Чтобы нежелательная растительность на теле стала светлее, нужно смешать нашатырный спирт с перекисью водорода и содой в соотношении 1:1:1. Полученную кашицу нанести на выбранный участок тела, подержать 2 минуты и смыть.

Уксус

Яблочный уксус хорошо осветляет волосы на теле. Для проведения процедуры нужно смешать его с водой в соотношении 2:1. В полученной смеси смочить ватный тампон или кусочек марли, приложить компресс на 10–20 минут и затем смыть водой.

Можно смешать яблочный уксус с лимонным соком в соотношении 1:1. Такой состав больше подойдет для того, чтобы обесцветить волосы на руках, на ногах. Для применения на лице он слишком агрессивный.

Зубная паста

Отбеливающая зубная паста осветляет волосы на теле. Можно наносить ее на участок над верхней губой или руки. Но такой способ подходит только для обладателей светлых волос. Для увеличения эффективности процедуры можно смешать пасту с перекисью водорода 3%. Полученную смесь нанести на кожу с нежелательной растительностью и оставить на 20 минут, после чего смыть и смазать тело питательным кремом.

Травяные настои

Некоторые травы обладают осветляющими свойствами. Для приготовления насыщенного отвара нужно залить 20 г сухого липового цвета половиной стакана кипятка, накрыть посуду крышкой и дать настояться 9 часов. После этого отвар процедить. Рекомендуется смазывать им проблемные участки 2–3 раза в день. Промывать кожу после этого не нужно.

Цветки календулы также обладают свойствами осветлять растительность на теле. Для приготовления настоя нужно залить 50 г сухого сырья половиной стакана кипятка, дать настояться под закрытой крышкой 12 часов, а затем процедить и добавить 10 мл глицерина. Полученной смесью смазывать кожу 2 раза в день.

Лимонный сок

Лимонный сок можно использовать для обесцвечивания тонких, достаточно светлых волос. Необходимо наносить его на кожу 2 раза в день на протяжении 2–3 недель. Можно протирать участки тела ломтиками лимона. Эффективность метода увеличивается, если наносить сок перед выходом на улицу в солнечные дни.

Куркума

Куркума не только обесцвечивает, но и замедляет рост волос. Со временем они становятся тоньше и начинают выпадать. Для приготовления осветляющей маски нужно смешать молотую куркуму с шампунем для волос в соотношении 1:1. Можно заменить шампунь бальзамом. Нанести полученную смесь на участок кожи на 30 минут, а затем смыть водой.

Ромашка

Осветление ромашкой подходит даже для кожи чувствительной. Для приготовления концентрированного отвара нужно заварить 100 г сухих цветков ромашки стаканом кипятка. Накрыть емкость крышкой, укутать и через 1 час процедить. Полученным настоем смочить кусочки марли и приложить компресс к участкам тела с волосками на 20 минут. Зафиксировать компресс можно бинтом или пищевой пленкой. После окончания процедуры нет необходимости в дополнительном увлажнении кожи.

Мед и корица

Мед в сочетании с корицей обладает отбеливающими свойствами. Такая смесь эффективна, но при этом оказывает максимально бережное воздействие на кожу. Для ее приготовления нужно смешать 100 г меда, 3 ст.л корицы молотой, 1 ст.л шампуня или кондиционера для волос. Полученный состав следует нанести на ноги или руки на 20 минут, а затем смыть излишки и смазать кожу питательным кремом.

Фуллерова глина

Фуллерова глина отлично отбеливает. Для приготовления простого состава нужно смешать 10 г глины, 1 ч.л воды и 10 капель нашатырного спирта. Полученную кашицу нанести на проблемный участок примерно на 15 минут, а затем смыть водой.

Как избежать раздражения и аллергии

Чтобы избежать возникновения аллергических реакций, следует перед началом процедуры проводить тест, нанося состав на внутреннюю сторону локтевого сгиба.

Не стоит использовать для осветления волос агрессивные красители, если кожа нежная и тонкая. Сначала можно попробовать натуральные составы (лимонный сок, фуллерову глину, ромашку, травяные настои). В данном случае для получения желаемого результата потребуется много сеансов, но кожа не будет повреждена.

После каждой процедуры следует смывать остатки состава с кожи и смазывать ее поверхность питательным кремом или маслом. Если кожа покраснела, стала шелушиться, нужно сначала восстановить ее, а затем приступать к проведению повторного сеанса.

Противопоказания и возможные последствия

Обесцвечивание волос — процедура относительно безопасная, но подходит она не всем людям. К противопоказаниям относят:

• индивидуальную непереносимость некоторых химических реагентов или природных отбеливающих веществ;
• псориаз;
• нейродермит;
• аллергию;
• нарушения целостности кожного покрова в проблемных областях;
• появление высыпаний, покраснений на проблемных участках.

Не стоит проводить процедуру, когда хронические заболевания обострены, а также при снижении иммунитета. Если есть аллергия на перекись или краску, можно воспользоваться отваром ромашки (концентрированным) или настоем трав. Они почти не имеют противопоказаний к применению и могут использоваться даже при наличии небольших повреждений на коже. Ромашка обладает ранозаживляющими свойствами.

Процедура может привести к таким неприятным последствиям, как:

• шелушение кожи;
• обострение кожных заболеваний;
• небольшое повышение температуры тела.

Если что-то вызывает беспокойство, стоит отказаться от применения синтетических или природных осветлителей и обратиться к врачу.

Отзывы

Анна, 27 лет, Воронеж

Пробовала осветлять волосы на руках лимонным соком. От природы они не слишком темные, до все равно видны. Протирать начала уже с началом потепления перед выходом на улицу. Обесцвечивание лучше проходит на солнце, поэтому советую носить блузки с короткими рукавами. Метод оказался действенным. Уже через 2–3 недели ежедневного протирания лимоном волосы стали светлее. Попробуйте и не пожалеете.

Алина, 34 года, Москва

Чтобы эффективно и без вреда для кожи обесцветить волосы на теле, не нужно посещать салон. И я в этом убедилась. Дома пробовала разные методы, но больше всего понравился рецепт маски с зубной пастой и перекисью водорода. Просто смешиваете отбеливающую пасту с перекисью в соотношении 1:1. Если кожа тонкая и аллергичная, можно взять 2 части пасты и 1 часть перекиси.

Наносила над верхней губой и на нижнюю часть рук на 20 минут. Результат был уже через 2 недели, но проводила процедуру через день. Пасту можно брать самую дешевую. А если хочется удалить растительность навсегда, нужно идти к косметологу.

Валерия, 26 лет, Калининград

Чтобы сделать волосы незаметными на животе и руках, попробовала соду. Результат впечатлил. Всего за несколько сеансов волосы стали светлыми. Такой метод депиляции нельзя назвать долгосрочным и действенным, потому что волоски не удаляются, они только становятся тоньше и светлее. Но надеюсь на то, что постепенно удастся от растительности избавиться.

Подруга пробовала перекись, и ей хорошо помогло. У нее волосы темные, жесткие, поэтому потребовалось много сеансов. Но это не проблема. Самое главное, чтобы не было аллергии на состав.

Галина, 47 лет, Уфа

Волосы на ногах уже много лет осветляю перекисью водорода или гидроперитом. Пробовала и обесцвечивающую краску. Все варианты действенные, и этого хватает. Волоски становятся светлыми, их почти не видно. Со временем они истончаются, что тоже является плюсом. Но советую обратить внимание на уход за кожей. Агрессивные красители, перекись и другие химикаты действуют не только на волосы, но и на тело. Кремом нужно пользоваться несколько раз в день. А еще лучше смазывать эти участки маслом.

как использовать в домашних условиях

Каждая женщина мечтает о гладкой и шелковистой коже. И как же портят всю картину волоски на теле, особенно над верхней губой. Эффективным способом решения этой проблемы является депиляция или эпиляция. Однако безжалостное устранение волос с кожи вызывает у многих женщин панический ужас. Поэтому они прибегают к менее радикальному способу — это обесцвечивание волосков с помощью гидроперита.

Как вещество действует на структуру волоса

Гидроперит представляет собой медицинский препарат антисептического действия, состоящий из соединения мочевины с перекисью водорода.

Когда раствор гидроперита попадает на волосок, мочевина сильно увлажняет его и способствует набуханию. Это усиливает действие перекиси водорода, которая, соприкасаясь с волосяным стержнем, отслаивает кератиновые чешуйки и проникает внутрь волоса.

Перекись водорода раскрывает кератиновые чешуйки и проникает внутрь волоска

Кислород, входящий в состав перекиси, окисляет находящийся в стержне волоска красящий пигмент (меланин). В итоге, меланин разрушается, а волосинка теряет цвет.

Кроме того, гидроперит не только обесцвечивает волоски, но и значительно нарушает их структуру и плотность. Волосы становятся пористыми и ослабленными. Хрупкий волосок выпадает, а волосяная луковица атрофируется.

Однако описанный процесс происходит не сразу. Разрушающее воздействие гидроперита на волосинки имеет накопительный характер. Чтобы волосяной покров полностью был обесцвечен, а возможно и удалён, необходимо провести целый курс процедур.

Как делается процедура обесцвечивания

Перед началом осветления волосков следует подготовить обесцвечивающий раствор.

Ингредиенты:

• гидроперит — 1 таблетка;
• тёплая вода — 1 ч. л.;
• нашатырный спирт — 1 мл;
• сода – ¼ ч. л.;
• шампунь — 0,5 ч. л.

Таблетку гидроперита растолочь в ступке, добавить к ней воду и хорошо размешать.

Таблетки гидроперит следует измельчить

Затем в полученную кашицу ввести нашатырный спирт, соду и шампунь. Нашатырь поднимает скорость высвобождение кислорода и делает процесс окисления более быстрым. Подобным воздействием обладают и другие щелочные субстанции: сода, мыло, шампунь.

Если полученный раствор покажется редковатым, то для его сгущения в состав можно добавить немного муки.

Обесцвечивающую смесь на основе гидроперита следует готовить только в стеклянной или керамической посуде, т. к. пластиковая или металлическая ёмкость может вступить в реакцию с химическим веществом, что снизит эффективность состава.

Пошаговая инструкция

Чтобы процедура обесцвечивания дала ожидаемый результат, нужно придерживаться определённых правил:

1. Перед нанесением обесцвечивающего состава рекомендуется принять горячий душ или распарить лицо над горячей водой (58 °C). Это способствует раскрытию кератиновых чешуек на волосках, и перекись водорода легче проникнет в стержень волоса.
2. Затем на обрабатываемый участок кожи следует нанести жирный крем, который позволит избежать случайных ожогов.
3. Покрыть волоски подготовленным обесцвечивающим составом.
4. Через 10–15 мин. смыть средство холодной водой.
5. Нанести на кожу увлажняющий крем. Успокоить кожный покров можно также Пантенолом.

К обесцвечиванию волосков над верхней губой следует относиться осторожно. Этот способ осветления усиков не всем подходит, т. к. кожа в данной зоне довольно нежная и чувствительная. Поэтому каждый отдельный случай индивидуален, как говорится, надо пробовать.

Если принято решение использовать гидроперит, то кожу над верхней губой перед применением обесцвечивающего состава следует особенно тщательно обработать жирным кремом.

Внимание! После нанесения осветляющей смеси на основе гидроперита может появиться ощущение лёгкого жжения и покалывания. Если же эти ощущения будут чрезмерными, состав необходимо немедленно смыть холодной водой и нанести на кожу успокаивающее средство (Пантенол, Бепантен).

Видео: рецепт осветляющего крема на основе гидроперита

Как быстро проявится результат

Никто не может сказать, сколько процедур необходимо провести для полного обесцвечивания волосков на теле. В каждом конкретном случае своя история.

Однако несложно предположить, что чем светлее и тоньше волосинки изначально, тем легче их осветлить. Вполне возможно, что достаточно будет одной процедуры. Если же волосы на теле имеют жёсткую структуру и тёмный цвет, к их обесцвечиванию придётся прибегнуть несколько раз, т. к. чешуйки плотного волоса труднее раскрываются, да и красящего пигмента в них гораздо больше. Обладательницам таких волосков придётся запастись терпением.

Противопоказания и возможные последствия

Особых противопоказаний для обесцвечивания волос состав на основе гидроперита не имеет. Но в некоторых случаях его использовать всё же не стоит:

• заболевания кожи (мокнущая экзема, дерматит, язвы). Осветляющая смесь содержит нашатырный спирт, который нельзя применять в этих случаях;
• свежие раны, царапины;
• гиперчувствительность к компонентам смеси.

После применения гидроперита для обесцвечивания волосков кожный покров может слегка побледнеть. Однако через некоторое время кожа приобретает свой привычный оттенок.

Иногда женщины слишком торопятся и пытаются ускорить процесс осветления волосков (особенно, когда речь идёт о жёстких и тёмных волосах). Некоторые из них увеличивают концентрацию гидроперита в смеси, некоторые держат состав дольше рекомендуемого времени, некоторые повторяют процедуру ежедневно, а есть и такие, кто использует это всё сразу. Итогом такого обесцвечивания могут стать серьёзные раздражения и химические ожоги на коже.

Меры безопасности при проведении процедуры

Гидроперит является довольно активным химическим веществом, и его использование, с одной стороны, эффективно решает вопрос осветления нежелательных волосков на теле, а с другой стороны, может нанести серьёзный вред здоровью кожного покрова. Поэтому при проведении процедуры необходимо соблюдать определённые меры предосторожности:

• смесь ни в коем случае нельзя использовать, если есть противопоказания к её применению;
• не рекомендуется обесцвечивать волоски на сухой и чувствительной коже;
• процедуру можно повторять не чаще 1 раза в неделю;
• во время работы с гидроперитом необходимо использовать резиновые перчатки;
• средство нельзя втирать в кожу, его нужно наносить только на волоски;
• перед началом процедуры рекомендуется провести тест на аллергию. Для этого каплю приготовленной смеси следует нанести на внутренний сгиб локтя и проследить за состоянием кожи в течение 15–20 мин. Если никаких серьёзных изменений не наблюдается, гидроперит можно использовать для обесцвечивания волосков на теле.

Отзывы

Обесцвечивание волосков на теле гидроперитом — это надёжный и недорогой способ. Кроме того, он имеет минимум противопоказаний. Однако при использовании осветляющей смеси на основе гидроперита необходимо соблюдать определённые меры предосторожности, чтобы не навредить кожному покрову.

Обесцвечивание волос: как обесцветить самостоятельно

Автор Макарова Марина На чтение 7 мин.

Любая девушка хоть раз в жизни мечтала перевоплотиться в сияющую блондинку, но реалии таковы, что эта процедура в салонах довольно дорогостоящая, а результат не всегда оправдывает вложенные средства. Но обесцвечивание волос – это одна из немногих процедур, которая может проводиться в домашних условиях при помощи подручных средств и некоторых навыков.

Самостоятельно осветляем волосы на теле

Рост волос на теле обусловлен работой гормона тестостерона. Переизбыток этого вещества вызывает повышение растительности на теле. И соответственно, бороться с этим явлением чаще всего просто нет смысла, гормон так и будет дальше провоцировать бурный рост волос, а бритье может только поспособствовать его усилению.

Есть выход из ситуации намного более гуманный – это осветление нежелательных волосяных луковиц на теле. Можно воспользоваться профессиональными средствами, такими как Лореаль, но это подходит далеко не всем, да и снова все ограничивается ценой.

В этой ситуации можно помочь народными средствами, так как обесцветить волосы в домашних условиях получается дешевле. Химическое осветление волос на руках гидроперитом очень популярно у нас на Родине. Для этой операции необходимо подготовить:

• таблетку гидроперита;
• одну ложку теплой кипяченой воды;
• жидкое мыло;
• нашатырный спирт – ложка.

Все ингредиенты смешиваем до образования однородной массы, жидкое мыло можно заменить любимым шампунем – этот компонент необходим для создания пены, которая легче наносится на пряди и лучше фиксируется на них. Перед процедурой обязательно немного полученной массы нанесите на запястье – это проверка на аллергические реакции, если все прошло хорошо, и в течение часа не началось жжение и зуд, то можно приступать к сеансу.

Смесь при помощи кисточки либо зубной щетки наносится на тело. Первые полчаса возможен дискомфорт: зуд, покалывание, но это быстро проходит, такая реакция свидетельство о том, что волосы начали менять цвет. Держать можно до часа, после чего тщательно смыть и нанести на кожу любой увлажняющий либо успокаивающий крем.

Не менее продуктивным методом является обесцвечивание перекисью водорода, в основном это используется для волос в зоне бикини и на лице. Одним из самых больших достоинств такого метода является то, что после такой обработки, волосы заметно медленнее растут, а при регулярном использовании – и вовсе прекращают свое развитие.

Несколько секретов с уроков химии:

1. Постарайтесь не мочить часть тела, на которой будете осветлять волоски за два дня до процедуры;
2. Не используйте перекись водорода, если на теле или лице есть ранки или воспаления;
3. Обладательницы очень светлой кожи должны избегать такого метода осветления волос, иначе тело приобретет синеватый оттенок.

Самое безопасное обесцвечивание волос при помощи перекиси производится с использование пергидролевой мази. Нам нужно купить 2 грамма 30%-го раствора перекиси водорода, 8 грамм вазелина и 12 ланолина, капельку нашатыря и немного любимого мыла или шампуня. Все смешиваем и наносим на проблемные участки. Следите за тем, чтобы наше снадобье не текло, оно должно быть относительно густым, чтобы без проблем держалось нужное время на ногах и руках. Держать полчаса на лице и час на теле.

Гидроперит и перекись подходят далеко не всем в виду своей химической природы, поэтому девушкам с очень нежной кожей можем посоветовать натуральное обесцвечивание лимонным соком. Это, наверное, самый простой способ придать волосам над верхней губой светлого оттенка. Достаточно просто наносить на волоски несколько раз в день (желательно, перед выходом на солнце) свежий сок лимона и не смывать его, результат станет заметным уже через пару дней. Лимоном можно не только осветлить волосы, но и укрепить.

Есть более радикальные методы – удалить волоски совсем. В этом поможет рецепт с йодом. Нужно соединить в керамической мисочке две ложечки йода, ложечку нашатыря, половинку рюмки чистого спирта и немного касторового масла. Наносим на проблемные зоны два раза в неделю, отзывы воодушевляют – судя по ним, волосы начинают выпадать уже после второго нанесения.

Осветляем пряди на голове

Очень часто в салоне просто не умеют правильно красить локоны либо разбавлять состав до нужной консистенции, задавать пропорции, а иногда и краска подводит. И после таких оплошностей вместо яркой блондинки в зеркале видите девочку-мандаринку.

Не отчаивайтесь, обесцвечивание окрашенных волос – это очень распространенная процедура, т.к. с первого раза желаемого результата практически невозможно добиться. Многие парикмахеры в этой ситуации советуют воспользоваться осветлителями для волос или «Блондораном» («Игора» либо «Эстель») — средство очень действенное, и к тому, доступное.

Как красить волосы «Блондораном» или «Блондексом»:

• это очень сильные вещества, поэтому их нельзя использовать меньше чем через неделю после покраски;
• нельзя наносить эти осветлители на корни волос, необходим отступ как минимум в пять миллиметров;
• строго следите за временем, иначе можно обжечь кожу головы.

Обесцвечивание медом будет действенным только на волосах светлых от природы. Этот метод без вреда поможет сделать пряди на два тона светлее. Нужно смешать по ложечке соли и шампуня, тщательно вымыть волосы, а после на влажные пряди нанести цветочный мёд, предварительно разогретый. Держат 10 часов, это очень важно, после хорошо помыть голову. Регулярное использование поможет быстрее добиться результата. Соль можно заменить содой, так даже лучше, ведь это средство поможет избавиться от перхоти и сделать волосы значительно мягче.

Обесцвечивание длинных волос – это очень трудоемкий процесс, при использовании профессиональной косметики или того же меда можно потратить кругленькую сумму. Намного дешевле и лучше осветляться ромашкой. Это щадящее обесцвечивание проводится при помощи отвара цветов и подходит даже при беременности, на один стакан нужно брать 3 ложки сухого растения, варить в течение 20 минут, после остудить. Этим раствором два раза в день поливать волосы.

Обесцветить волосы в интересном положении можно еще и хной, при правильном смешении пропорций выйдет очень красивый естественный цвет. И после окраски хной с корицей не нужно никаких восстанавливающих процедур. Замешиваем нужную для покраски пропорцию, и начинаем окраску от коней, постепенно передвигаясь к кончикам.

Цвет крашенных волос далек от идеала? Воспользуйтесь супрой, это действенный способ, как быстро обесцветить волосы и выйти из черного цвета. Таким порошком можно помочь даже девушкам – счастливым обладательницам рыжих волос. Для этого метода нужно приобрести окислитель (продается в аптеке) и супру. Смешиваем в пропорции 2:1, наносим на пряди, ждем полчаса.

Стоимость процедуры

Все зависит от дины волос и города проживания. Допустим, Киев – город не дешевый, и там иногда обычная покраска волос обходится в сто долларов в зависимости от салона, цена обесцвечивания волос в Екатеринбурге совсем немного уступает – от 50 до 80 долларов, и это не предел. Но стоит помнить, что салонные услуги – это наша гарантия качественного обесцвечивания седых, темных или даже черных волос.

С качеством работы салона можно ознакомиться непосредственно при посещении, либо, просмотрев его визитку в Интернете, хорошие парикмахерские всегда выставляют фото до и после обесцвечивания волос, а иногда и видео.

Сколько стоит полное обесцвечивание, можно будет узнать непосредственно при посещении мастера, ведь учитываются многие факторы: исходный цвет, структура, пористость, тип прядей, длина и прочее.

Восстановление локонов после обесцвечивания

И профессиональное, и домашнее обесцвечивание волос вредит их структуре. Восстановление прядей после этой процедуры может затянуться на длительное время, поэтому тем, кто стремится к идеалу нужно быть готовыми к секущимся и пористым волосинкам.

Если обесцвечивали волосы профессионально, то, скорее всего, использовали средства без аммиака: sally hansen, estel или Лонда, но ведь во время сеанса страдает не только волосяной покров, но и кожа. Поэтому восстановление должно быть комплексное.

Для начала нужно через день делать маску из кефира, это увлажнит и успокоит кожу. Кефиром также можно просто ополаскивать пряди или протирать тело. Сразу после процедуры лучше дать волосам отдохнуть, но этот процесс также не затягиваем. Нужно еще перед процедурой приобрести шампунь, который будет работать над восстановлением коллагена и керотина в локонах.

Будет очень кстати, если в течение недели после обесцвечивания обеспечите уход за волосами с желатином. Также дома можно делать обычные маски для обецвеченных волос или ламинирование.

Будет точно полезно прочитать:

Обесцвечивание волос в домашних условиях на лице и теле

Обесцвечивание волос — это процедура, при которой мастер с помощью красящего состава размывает натуральный или искусственный пигмент. Осветляющий состав может иметь химическое или натуральное происхождение. Блондированию подвергается волосяной покров на голове, лице и теле.

Обесцвечиваем тёмные волосы на лице

Наиболее проблемный участок на лице — это область под носом. Тёмные волоски над губами, напоминающие усики, беспокоят многих представительниц прекрасного пола, так как не добавляют привлекательности. Осветлить нежелательные волоски можно с помощью пергидроля, более известного под названием «перекись водорода».

Способы блондирования:

• Возьмите кусочек ваты, смочите его в водном растворе пергидроля. Тщательно протрите тёмные волоски на лице. Длительность процедуры — 6 минут в день. По истечении 2–3 дней вы заметите, как тёмные участки посветлеют, а чуть позже они станут ломкими и еле заметными.
• Приготовьте осветляющий состав: смешайте пергидроль с пеной для бритья в соотношении 1:1. Смажьте проблемную область, а после высыхания смеси умойтесь. После процедуры используйте питательный крем.
• Можно сделать спиртовой состав: возьмите 3 мл медицинского спирта, 35 мл пергидроля, 35 мл мусса для бритья. Смешайте компоненты, нанесите слой средней толщины на тёмные волоски, через 15 минут умойтесь. Не забудьте использовать после этого питательный крем.

  

  35 мл пергидроля

  

  3 мл спирта

  

  35 мл мусса

• Обесцветить волоски на лице можно с помощью пергидролевой мази. Для этого смешайте концентрированный раствор перекиси 30% в количестве 3 г, вазелин (9 г), овечий воск (13 г), раствор аммиака (1 капля) и шампунь. Должна получиться кремообразная масса, нанесите её на тёмные волоски, а когда она высохнет, умойтесь в тёплой воде.

Как обесцветить волосяной покров на теле?

Существует много методов осветления тёмной растительности на теле с помощью пергидроля. Чтобы достичь успеха, нужно запастись терпением и чётко следовать рецептуре. Учитывайте структуру и оттенок растительности, чем она темнее и толще, тем чаще придётся повторять процедуру.

Рецепты применения:

Смешайте 60 мл пергидроля с раствором аммиака (6 капель). Если вы добавите больше спирта, то получите рыжий оттенок. Смажьте настоем тёмную растительность. После полного впитывания смеси примите душ, чтобы смыть ее остатки. Повторяйте с периодичностью 2 раза в сутки.

• Для обесцвечивания очень тёмных или рыжих волосков приготовьте осветляющий состав. Для этого смешайте 50 мл пергидроля, 6 мл карбоната аммония, 30 г крем-мыла, 40 мл воды. Смажьте проблемные зоны. Как только впитается, примите душ. Повторите процедуру 2–3 раза. Сделайте перерыв в 15 дней, потом опять повторите, если нужно.
• Чтобы усилить осветляющий эффект, смешайте пергидроль (6%) и раствор аммиака в соотношении 1:1. Смажьте им волосяной покров. После впитывания примите душ и ополосните тело водой с парой капель сока лимона. Для увлажнения используйте жирный детский крем.
• Отлично осветляет растительность раствор гидроперита с пергидролем. Гидроперит — это антисептическое средство с карбамидом, которое используется для приготовления дезинфекционных растворов. Растворите таблетку гидроперита в 5 мл перекиси, добавьте щепотку соды, 1 мл раствора аммиака, немного шампуня. Тщательно смешайте компоненты, с помощью ватного диска нанесите на волоски, после высыхания смойте. Не очищайте проблемные участки перед процедурой, так как состав может вызвать раздражение.

Как осветлить волосы на руках и теле — видео

Обесцвечивание тёмных волос на руках

Некоторые женщины имеют эстетическую проблему в виде тёмной и густой растительности на руках. Большинство из них используют бритву, воск или эпилятор, но после механического воздействия волоски ещё больше темнеют.

Обесцвечивание волос перекисью водорода — это выход для тех, кто хочет быстро и недорого решить проблему.

Рецепт приготовления осветляющего раствора:

1. Смешайте тёплую воду и пергидроль в соотношении 1:1 (по 30 мл).
2. Возьмите керамическую ёмкость, смешайте в ней 2 мл раствора аммиака, 12 г соды.
3. Смешайте растворы.
4. Проведите тест на аллергию, для этого нанесите капельку раствора на локтевой сгиб. Если через 15 минут кожа не покраснеет и не зачешется, значит, наносите состав.
5. Через 60 минут смойте окрашивающую смесь.

Не пугайтесь, если кожа во время проведения процедуры покалывает или жжёт, это нормальная реакция. Но если дискомфорт только усиливается, смойте состав. Кожа в местах окрашивания может сильно посветлеть, но через два дня этот эффект исчезнет.

волосы на руках до и после обесцвечивания

Обесцвечивание тёмных волос на голове пергидролем

Если вы решились провести блондирование с помощью пергидроля в домашних условиях, то не следует мыть волосы за 3 дня до этого. На них образуется жир, который будет защищать волосяные фолликулы от вредного воздействия окислителя. Пергидроль эффективен даже по сравнению с современными осветлителями.

Если у вас тонкие или ослабленные локоны, то используйте 5—8%-ный пергидроль, а если толстые и жёсткие, то подойдёт 11—12%-ный раствор.

Инструкция по обесцвечиванию волос на голове пергидролем:

1. Возьмите 70 мл пергидроля, 50 г шампуня, 4 ч. л. раствора аммиака. Смешайте составляющие в керамической ёмкости.
2. Проведите тест на аллергию.
3. Смажьте линию лба вазелином или каким-нибудь жирным кремом.
4. Обработайте волосы смесью, смойте ее через 25–30 минут.
5. Вымойте локоны шампунем, затем сполосните водой с лимонным соком.

Если вы передержите средство, то волосы станут ломкими и начнут выпадать. Повторите процедуру 2 раза, а потом сделайте перерыв на 15 дней.

Осветляющий порошок для тёмных волос

Провести блондирование можно с помощью современных средств, таких как порошок «Блондоран супра».

Он придает волосам красивый цвет без желтого оттенка. Чтобы осветлить корни, вам понадобится около 80 г средства, а для полного обесцвечивания длинных прядей нужно 160 г порошка.

Блондирование с помощью порошка:

1. Высыпьте в стеклянную ёмкость нужное количество порошка, залейте его 9—12%-ным раствором пергидроля до консистенции густой сметаны. На 40 г порошка нужно около 80 г перекиси.
2. Нанесите смесь кисточкой на пряди по всей длине.
3. Через 20–55 минут смойте. Время покраски зависит от структуры волос, интенсивности цвета.
4. Если перед окончанием осветления вы заметили, что тон неравномерный, то нанесите на волосы немного шампуня. Вспеньте подсохшую смесь, подержите ещё 2–3 минуты и смойте.

Осветление волос с помощью порошка estel — видео

Краска для блондирования

Обесцвечивание волос с помощью препарата «Блондекс» позволяет создать красивый холодный оттенок. Краску выпускают разные производители, она позволяет осветлить локоны на 4–8 тонов.

Правила применения:

1. Смешайте порошок с кремом-окислителем в соответствии с инструкцией.
2. Нанесите смесь на волосы, через 20–45 минут смойте.
3. Вымойте локоны с помощью шампуня. Воспользуйтесь бальзамом-ополаскивателем.

Советы:

• Если корни получились светлее, чем кончики, значит, вы неравномерно нанесли состав. Чтобы исправить результат, нанесите краску ещё раз на более тёмные участки, потом можно подкрасить корни.
• Если при повторном окрашивании концы получились чересчур светлые, то, скорее всего, вы распределили краску на всю длину, а нужно было только на корни. Чтобы выровнять тон, нанесите краску на корни.

При наличии жёлтого оттенка необходимо ещё раз нанести смесь, но использовать при этом 6%-ный окислитель.

Желтизна возникала из-за того, что вы неправильно определили время покраски или не придерживались указанной дозировки.

Другие способы осветления

Провести блондирование можно с помощью других популярных средств. Обесцвечивающая пудра позволяет осветлить локоны на 8 тонов. Однако красивый платиновый оттенок достигается за счёт агрессивного действия ее составляющих. Чтобы минимизировать их негативное влияние, применяйте окислитель с низким уровнем аммиака.

Обесцвечивающий крем — это самое щадящее средство, которое осветлит волосы всего на пару тонов. Это объясняется минимальным содержанием аммиака в его составе. Локоны не пересыхают, становятся блестящими и мягкими. Подходит для блондирования светлых волос.

Если у вас русые волосы, то можете воспользоваться натуральными осветляющими масками для волос:

• настой из ромашки и глицерина;
• ромашка с шафраном, лимоном и маслом лаванды;
• ромашка с куркумой и лимоном;
• корица с мёдом.

Такие маски не только помогут осветлить локоны на пару тонов, но и сделают их здоровыми и блестящими.

Рецепты для восстановления волос

• Смешайте желток с 30 г мёда, нанесите на волосы, наденьте полиэтиленовую шапочку и полотенце. Через 30 минут смойте. Повторяйте процедуру 3 раза в течение 7 дней. Подходит для нормального типа волос, восстанавливает структуру.
• Смешайте 20 капель масла репейника с 50 мл мёда, нанесите на прикорневую область. Через 25 минут смойте. Восстанавливает сухие волосы.
• Смешайте по 1 ст. л. масла репейника, кокоса и касторки, подогрейте на пару. Аккуратно втирайте масляную смесь в кожу головы, наденьте полиэтиленовую шапочку и полотенце. Через 2–8 часов смойте. Маска восстанавливает ломкие, ослабленные волосы.

  

  репейное масло

  

  кокосовое масло

  

  касторовое масло

Теперь вы знаете, как правильно обесцветить волосы, чтобы не навредить им. Следуйте рекомендациям профессионалов и помните, здоровые волосы — это ваше главное украшение!

Читайте также

Чем обесцветить волосы на теле ★ Как осветлить волосы на животе?

Если вы думаете, что мода на женское тело без волос стала входить в нашу жизнь каких-то 50-100 лет назад, то глубоко заблуждаетесь. Оказывается, что красавицы Древнего Рима и Египта избавлялись от волос в пользу гладкой, шелковистой и приятной на ощупь кожи. Сегодня отсутствие волос на теле уже стало нормой ухода за собой, и в салоне красоты от них можно избавиться, прибегнув к процедуре воскового шугаринга или эпиляции. Чтобы сделать волоски на теле незаметными, например, на руках или животе, их можно осветлить в домашних условиях. При этом использовать можно несколько способов.

Перекись водорода

Это, пожалуй, одно из самых применяемых средств для того, чтобы обесцветить волосы на теле. В зависимости от толщины и цвета волосков за 8-14 процедур их можно полностью осветлить и одновременно сделать не такими жесткими, как раньше. Со временем, по мере использования пероксида водорода, волосы станут мягче, расти будут хуже, и могут полностью исчезнуть с кожи рук и живота.

Для разного типа волос необходимо применять раствор перекиси разной концентрации. Для тонких и не очень темных рекомендуется брать 3-5 % раствор, а для плотных, толстых и темных волос – 8-10 %.

Для процедуры необходимо:

• взять 50 мл раствора пероксида водорода нужной концентрации и добавить в него 6-7 капель нашатырного спирта;
• сразу же, не теряя времени, наносить ватным тампоном состав на участки с волосками;
• через 15-20 минут смыть отваром ромашки и смазать кожу питательным кремом;
• процедуру повторять ежедневно в течение 2 недель, затем сделать перерыв на неделю-две.

Внимание! Перед тем, как пробовать обесцветить волосы на теле с помощью перекиси, обязательно проведите тест на аллергию на внутреннем сгибе локтя. Если реакция есть, выбирайте более мягкие способы, о которых рассказано чуть далее. Это мед, лимон и ромашка.

Не используйте для приготовления раствора металлическую емкость, лучше выбрать пластиковую, эмалированную либо керамическую.

Гидроперит

Это комплексное соединение мочевины и перекиси водорода, которое также эффективно помогает обесцветить волосы на руках или животе. Использовать это средство необходимо следующим образом:

• на столовую ложку воды добавьте две растолченных в порошок таблетки гидроперита;
• затем следует добавить в раствор 10 капель нашатырного спирта;
• после этого насыпать в смесь пищевую соду на кончике ножа и 4 капли шампуня;
• раствор перемешать и наносить на волосы на 15-20 минут.

После того, как вы смоете осветлитель, смажьте кожу питательным кремом или косметическим базовым маслом, например, оливковым, ростков пшеницы, кокосовым. Важно так же, как и в случае с жидкой перекисью, провести предварительно пробный тест на чувствительность и только после этого в случае отсутствия реакции начинать осветление.

Цветки ромашки

Как известно, ромашку лекарственную рекомендуют как ополаскиватель для осветления волос на голове. Но ее свойства можно успешно применять и для того, чтобы обесцветить волосы на теле, например, на животе. Мягкое и безопасное действие ромашкового настоя позволяет использовать этот вариант даже при беременности и при аллергии на перекись или гидроперит. Более того. Она никогда не вызовет раздражения, а наоборот успокоит кожу и смягчит ее.

Залейте в удобной емкости 5 столовых ложек цветков лекарственной ромашки 400-500 мл закипевшей воды. Настаивать средство необходимо в течение 4-5 часов. После этого протирайте кожу, на которой нужно обесцветить волоски по нескольку раз в день. Применять можно хоть каждый день.
Для усиления эффекта полезно принимать теплые ванны с ромашковым настоем и медом, которые не только закрепят эффект от осветления, но и благоприятным образом отразятся на состоянии кожи, смягчив и увлажнив ее.

Лимон

Соком лимона можно буквально отбелить волоски на теле. Но здесь тоже необходимо сделать тест на чувствительность, поскольку у многих людей есть аллергия на цитрусовые фрукты. Кроме того, лучше не использовать лимонный сок для обесцвечивания волос во время беременности. Для того, чтобы обесцветить волосы на теле, выдавите сок из одного-двух лимонов, и протирайте им необходимые участки на теле.

Применять средство рекомендуется через день, а если есть возможность выйти на открытое солнце, то не премините воспользоваться ею. Связано это с тем, что под воздействием солнечных лучей осветляющие свойства лимонного сока усиливаются.

Для мягкого обесцвечивания можно попробовать применять молоко. Для этого на 100 мл продукта добавьте 10 капель эфирного масла лимона и также смазывайте смесью кожу с волосками. Это средство более щадящее, нежели лимонный сок, но осветляет волосы на теле дольше.
Эффективно работает сочетание лимонного сока и натурального органического яблочного уксуса, которые нужно смешать в равных пропорциях.

Мед

И нельзя не упомянуть о таком природном осветлителе, как мед. Его можно использовать отдельно, смазывая кожу на теле каждый день, а также соединяя его с другими средствами для осветления – с ромашкой, с лимоном.

Для того, чтобы обесцветить волоски на руках или животе, выбирайте акациевый мед. Но если такой возможности нет, можно использовать любой. Наносите его на кожу на 1-2 часа, после чего смывайте теплой водой. В мед можно добавлять эфирное масло лимона, беря на столовую ложку продукта пчеловодства 5 капель фитоэссенции.

Еще один рецепт для осветления волос таков:

• заварите 4 ст. л. ромашки кипятком и оставьте на 30 минут;
• в эту травяную кашицу добавьте 3 ст. л. меда;
• нанесите на кожу и оберните ее пищевой пленкой на 3 часа.

Поскольку мед является для многих аллергеном, не поленитесь провести тест на чувствительность, и уже после этого приступайте к обесцвечиванию волос на теле.

Профессиональные навыки: Главный врач медицинского центра, практикующий врач-косметолог.

Краткая биография и личные достижения: Преподавательская деятельность: преподавание предмета «Социальная медицина и Организация здравоохранения», в том числе для иностранных (англоязычных) студентов, проведение консультаций и предэкзаменационной подготовки.

Научная и исследовательская деятельность: написание научных публикаций, сопроводительных документов, организация взаимодействия кафедры с профильными ведущими клиническими и косметологическими центрами для совместной исследовательской работы, участие в конференциях, симпозиумах и т.п.

Обесцвечивание волос в домашних условиях на лице и теле

Обесцвечивание волос — это процедура, при которой мастер с помощью красящего состава размывает натуральный или искусственный пигмент. Осветляющий состав может иметь химическое или натуральное происхождение. Блондированию подвергается волосяной покров на голове, лице и теле.

Обесцвечиваем тёмные волосы на лице

Наиболее проблемный участок на лице — это область под носом. Тёмные волоски над губами, напоминающие усики, беспокоят многих представительниц прекрасного пола, так как не добавляют привлекательности. Осветлить нежелательные волоски можно с помощью пергидроля, более известного под названием «перекись водорода».

Способы блондирования:

• Возьмите кусочек ваты, смочите его в водном растворе пергидроля. Тщательно протрите тёмные волоски на лице. Длительность процедуры — 6 минут в день. По истечении 2–3 дней вы заметите, как тёмные участки посветлеют, а чуть позже они станут ломкими и еле заметными.
• Приготовьте осветляющий состав: смешайте пергидроль с пеной для бритья в соотношении 1:1. Смажьте проблемную область, а после высыхания смеси умойтесь. После процедуры используйте питательный крем.
• Можно сделать спиртовой состав: возьмите 3 мл медицинского спирта, 35 мл пергидроля, 35 мл мусса для бритья. Смешайте компоненты, нанесите слой средней толщины на тёмные волоски, через 15 минут умойтесь. Не забудьте использовать после этого питательный крем.

  35 мл пергидроля

  3 мл спирта

  35 мл мусса

• Обесцветить волоски на лице можно с помощью пергидролевой мази. Для этого смешайте концентрированный раствор перекиси 30% в количестве 3 г, вазелин (9 г), овечий воск (13 г), раствор аммиака (1 капля) и шампунь. Должна получиться кремообразная масса, нанесите её на тёмные волоски, а когда она высохнет, умойтесь в тёплой воде.

Как обесцветить волосяной покров на теле?

Существует много методов осветления тёмной растительности на теле с помощью пергидроля. Чтобы достичь успеха, нужно запастись терпением и чётко следовать рецептуре. Учитывайте структуру и оттенок растительности, чем она темнее и толще, тем чаще придётся повторять процедуру.

Рецепты применения:

Смешайте 60 мл пергидроля с раствором аммиака (6 капель). Если вы добавите больше спирта, то получите рыжий оттенок. Смажьте настоем тёмную растительность. После полного впитывания смеси примите душ, чтобы смыть ее остатки. Повторяйте с периодичностью 2 раза в сутки.

• Для обесцвечивания очень тёмных или рыжих волосков приготовьте осветляющий состав. Для этого смешайте 50 мл пергидроля, 6 мл карбоната аммония, 30 г крем-мыла, 40 мл воды. Смажьте проблемные зоны. Как только впитается, примите душ. Повторите процедуру 2–3 раза. Сделайте перерыв в 15 дней, потом опять повторите, если нужно.
• Чтобы усилить осветляющий эффект, смешайте пергидроль (6%) и раствор аммиака в соотношении 1:1. Смажьте им волосяной покров. После впитывания примите душ и ополосните тело водой с парой капель сока лимона. Для увлажнения используйте жирный детский крем.
• Отлично осветляет растительность раствор гидроперита с пергидролем. Гидроперит — это антисептическое средство с карбамидом, которое используется для приготовления дезинфекционных растворов. Растворите таблетку гидроперита в 5 мл перекиси, добавьте щепотку соды, 1 мл раствора аммиака, немного шампуня. Тщательно смешайте компоненты, с помощью ватного диска нанесите на волоски, после высыхания смойте. Не очищайте проблемные участки перед процедурой, так как состав может вызвать раздражение.

Как осветлить волосы на руках и теле — видео

Обесцвечивание тёмных волос на руках

Некоторые женщины имеют эстетическую проблему в виде тёмной и густой растительности на руках. Большинство из них используют бритву, воск или эпилятор, но после механического воздействия волоски ещё больше темнеют.

Обесцвечивание волос перекисью водорода — это выход для тех, кто хочет быстро и недорого решить проблему.

Рецепт приготовления осветляющего раствора:

1. Смешайте тёплую воду и пергидроль в соотношении 1:1 (по 30 мл).
2. Возьмите керамическую ёмкость, смешайте в ней 2 мл раствора аммиака, 12 г соды.
3. Смешайте растворы.
4. Проведите тест на аллергию, для этого нанесите капельку раствора на локтевой сгиб. Если через 15 минут кожа не покраснеет и не зачешется, значит, наносите состав.
5. Через 60 минут смойте окрашивающую смесь.

Не пугайтесь, если кожа во время проведения процедуры покалывает или жжёт, это нормальная реакция. Но если дискомфорт только усиливается, смойте состав. Кожа в местах окрашивания может сильно посветлеть, но через два дня этот эффект исчезнет.

волосы на руках до и после обесцвечивания

Обесцвечивание тёмных волос на голове пергидролем

Если вы решились провести блондирование с помощью пергидроля в домашних условиях, то не следует мыть волосы за 3 дня до этого. На них образуется жир, который будет защищать волосяные фолликулы от вредного воздействия окислителя. Пергидроль эффективен даже по сравнению с современными осветлителями.

Если у вас тонкие или ослабленные локоны, то используйте 5—8%-ный пергидроль, а если толстые и жёсткие, то подойдёт 11—12%-ный раствор.

Инструкция по обесцвечиванию волос на голове пергидролем:

1. Возьмите 70 мл пергидроля, 50 г шампуня, 4 ч. л. раствора аммиака. Смешайте составляющие в керамической ёмкости.
2. Проведите тест на аллергию.
3. Смажьте линию лба вазелином или каким-нибудь жирным кремом.
4. Обработайте волосы смесью, смойте ее через 25–30 минут.
5. Вымойте локоны шампунем, затем сполосните водой с лимонным соком.

Если вы передержите средство, то волосы станут ломкими и начнут выпадать. Повторите процедуру 2 раза, а потом сделайте перерыв на 15 дней.

Осветляющий порошок для тёмных волос

Провести блондирование можно с помощью современных средств, таких как порошок «Блондоран супра».

Он придает волосам красивый цвет без желтого оттенка. Чтобы осветлить корни, вам понадобится около 80 г средства, а для полного обесцвечивания длинных прядей нужно 160 г порошка.

Блондирование с помощью порошка:

1. Высыпьте в стеклянную ёмкость нужное количество порошка, залейте его 9—12%-ным раствором пергидроля до консистенции густой сметаны. На 40 г порошка нужно около 80 г перекиси.
2. Нанесите смесь кисточкой на пряди по всей длине.
3. Через 20–55 минут смойте. Время покраски зависит от структуры волос, интенсивности цвета.
4. Если перед окончанием осветления вы заметили, что тон неравномерный, то нанесите на волосы немного шампуня. Вспеньте подсохшую смесь, подержите ещё 2–3 минуты и смойте.

Осветление волос с помощью порошка estel — видео

Краска для блондирования

Обесцвечивание волос с помощью препарата «Блондекс» позволяет создать красивый холодный оттенок. Краску выпускают разные производители, она позволяет осветлить локоны на 4–8 тонов.

Правила применения:

1. Смешайте порошок с кремом-окислителем в соответствии с инструкцией.
2. Нанесите смесь на волосы, через 20–45 минут смойте.
3. Вымойте локоны с помощью шампуня. Воспользуйтесь бальзамом-ополаскивателем.

Советы:

• Если корни получились светлее, чем кончики, значит, вы неравномерно нанесли состав. Чтобы исправить результат, нанесите краску ещё раз на более тёмные участки, потом можно подкрасить корни.
• Если при повторном окрашивании концы получились чересчур светлые, то, скорее всего, вы распределили краску на всю длину, а нужно было только на корни. Чтобы выровнять тон, нанесите краску на корни.

При наличии жёлтого оттенка необходимо ещё раз нанести смесь, но использовать при этом 6%-ный окислитель.

Желтизна возникала из-за того, что вы неправильно определили время покраски или не придерживались указанной дозировки.

Другие способы осветления

Провести блондирование можно с помощью других популярных средств. Обесцвечивающая пудра позволяет осветлить локоны на 8 тонов. Однако красивый платиновый оттенок достигается за счёт агрессивного действия ее составляющих. Чтобы минимизировать их негативное влияние, применяйте окислитель с низким уровнем аммиака.

Обесцвечивающий крем — это самое щадящее средство, которое осветлит волосы всего на пару тонов. Это объясняется минимальным содержанием аммиака в его составе. Локоны не пересыхают, становятся блестящими и мягкими. Подходит для блондирования светлых волос.

Если у вас русые волосы, то можете воспользоваться натуральными осветляющими масками для волос:

• настой из ромашки и глицерина;
• ромашка с шафраном, лимоном и маслом лаванды;
• ромашка с куркумой и лимоном;
• корица с мёдом.

Такие маски не только помогут осветлить локоны на пару тонов, но и сделают их здоровыми и блестящими.

Рецепты для восстановления волос

• Смешайте желток с 30 г мёда, нанесите на волосы, наденьте полиэтиленовую шапочку и полотенце. Через 30 минут смойте. Повторяйте процедуру 3 раза в течение 7 дней. Подходит для нормального типа волос, восстанавливает структуру.
• Смешайте 20 капель масла репейника с 50 мл мёда, нанесите на прикорневую область. Через 25 минут смойте. Восстанавливает сухие волосы.
• Смешайте по 1 ст. л. масла репейника, кокоса и касторки, подогрейте на пару. Аккуратно втирайте масляную смесь в кожу головы, наденьте полиэтиленовую шапочку и полотенце. Через 2–8 часов смойте. Маска восстанавливает ломкие, ослабленные волосы.

  репейное масло

  кокосовое масло

  касторовое масло

Теперь вы знаете, как правильно обесцветить волосы, чтобы не навредить им. Следуйте рекомендациям профессионалов и помните, здоровые волосы — это ваше главное украшение!

Loading…

Как обесцветить волосы на руках, ногах

Летом, представительницы прекрасного пола особенно хотят показать себя во всей красе, надевая короткие юбки, шорты и изящные платья. В этом случае проблема как добиться идеальной гладкости ног становится особенно актуальной. В настоящее время придумали множество способов как обесцветить волосы на ногах и избавиться от нежелательной растительности на теле, но наиболее щадящий – это осветление (обесцвечивание). Он отличается от других способов тем, что он не удаляет волоски, а лишь делает их бесцветными и незаметными.

Обесцвечивание волос на руках – прекрасная альтернатива их удалению. Ведь в этой области кожа очень нежная и чувствительная, эпиляция волосяного покрова рук будет болезненна, а брить их категорически запрещено. На следующий день после бриться появится щетина, и выглядеть это будет как минимум не эстетично. К тому же новые волоски на руках будут расти гораздо жёстче и гуще удалённых, а осветление даёт долгосрочный результат и прекрасно сохраняет гладкость кожи.

Существует несколько способов обесцвечивания нежелательных волос на теле

Обесцвечивание гидроперитом

• для того чтобы обесцветить волосы гидроперитом, необходимо взять 1 таблетку, положить её в стеклянную посуду и добавить 1 ложку воды;
• подождать пока таблетка растворится, и затем в полученную смесь добавить небольшой кусочек мыла;
• в состав влить 1 ложку нашатырного спирта (10%), и снова перемешать полученную смесь.

Перед процедурой рекомендуется нанести небольшой кусочек полученной массы на запястье и подождать около часа. Если она вызвала зуд, покраснение и аллергическую реакцию – необходимо промыть это место холодной водой. Если кожа реагирует нормально – смело можно приступать к сеансу. Необходимо наложить пену, чтобы она полностью покрывала участки тела. Оставить её следует приблизительно на 20 минут.

После окончания процедуры нужно смыть состав холодной водой и смазать кожу на ногах или другом участке тела увлажняющим кремом или маслом. Гидроперит позволяет сделать волосы незаметными, полностью обесцветив их, при этом он очень хорошо справляется даже с тёмными волосами.

Несомненным преимуществом является и то, что это совсем недорогой метод.

Также можно использовать гидроперит для удаления волос навсегда. Для этого нужно приготовить смесь из 3 таблеток гидроперита, 10 капель спирта и 10 мл холодной кипячёной воды. Ватным тампоном натирать желаемые участки каждые 2 дня, пока волосы окончательно не удалятся.

Обесцвечивание перекисью водорода

Перекись водорода – ещё одно очень популярное средство для осветления.

Если вас интересует вопрос как обесцветить волосы на руках с помощью этого средства, следует приготовить следующую смесь:

• смешать 25 мл перекиси водорода, 10 мл нашатырного спирта, 25 мл воды и половину чайной ложки соды;
• важно использовать фарфоровую посуду, чтобы возникла правильная химическая реакция;

Смесь втирать с помощью ватного тампона в участки с нежелательными волосками и оставлять на 40 минут. За несколько дней до процедуры лучше избегать мытья данных участков тела рук, чтобы не смывать естественный жир, который защитит кожу от ожогов.

Такой препарат поможет справиться и с проблемой как осветлить волосы на ногах. Для этого необходимо смешать 5% раствор перекиси водорода и нашатырного спирта. Протирать каждый день тампоном, оставляя на 20 минут. Волоски постепенно истончаются, осветляются и становятся совсем незаметными.

Если вы мечтаете избавиться от волосяного покрова на теле навсегда, перекись водорода поможет вам это сделать. Нужно отметить, что 3% раствор перекиси, который продаётся в аптеке имеет слишком слабую концентрацию, чтобы справиться с этой задачей. Подходящей концентрацией этого препарата будет 5-10%. Но нельзя использовать и большую концентрацию, потому что можно получить сильный ожог кожи.

Видео: рецепт осветления волосна теле, руках и ногах в домашних условиях

Существуют народные рецепты удаления волос перекисью навсегда

1. Для получения смеси, необходимо смешать 50 мл раствора перекиси 5-6% концентрации и 10 капель нашатырного спирта, и добавить к нему небольшое количество пшеничной муки. Приготовленная смесь наносится на участок тела, на котором необходимо удалить волоски.
2. Подождите около 15 минут, после чего смойте.
3. Смесь делается из 1 чайной ложки перекиси водорода, 5 капель нашатыря и 1 чайной ложкой жидкого мыла. Полученной смесью намазываются волосяные покровы, требующие удаления. После 15 минут кожу следует очистить настоем ромашки. Процедуру проделывать 1 раз в неделю.

Самый важный момент – это помнить, что желаемый эффект будет достигнут только после длительного курса процедур. Как много времени нужно перекиси водорода, чтобы справиться с выведением лишней растительности — предсказать трудно, потому что длительность ожидания результата у всех индивидуальна. Но ей однозначно по силам такая задача.

Осветление волос краской

Для использования третьего метода достаточно купить обычную краску для волос, очень светлого тона. Следуя инструкции, нужно приготовить состав и нанести его на необходимые участки. Затем подержать краску около получаса, а после смыть её тёплой водой. Недостаток этого метода — можно получить неожиданный результат. Например, волосы на ногах могут не обесцветиться, а просто пожелтеть.

Обесцвечивание специальными средствами

Наиболее безопасным методом осветления является метод с использованием специальных средств — самых последних достижений косметологов. При процедуре обесцвечивания обычно используются: осветляющий состав и увлажняющий кондиционер. Состав включает в себя активные компоненты, которые обесцвечивают даже чёрные и очень жёсткие волосы.

Кондиционер подготавливает кожу к процессу осветления волосяного покрова, поэтому раздражения или аллергические реакции исключены. Но несмотря на неоспоримые плюсы этого метода, главным недостатком его является цена. Из-за своей дороговизны он малодоступен для среднего потребителя.

Осветление с помощью народных рецептов

Для тех, кто от природы имеет светлые волосы, достаточно воспользоваться и обычным отваром ромашки. Намочив им кусочек ткани, приложить к коже на пару часов. Также можно использовать и лимонный сок, нанося его несколько раз в день. Эти способы совсем не вредные, но при этом и малоэффективные.

В заключение отметим…

Самые популярные из перечисленных методов – это осветление волос перекисью водорода или гидроперитом. Эти средства достаточно эффективны, их ценовая политика очень демократична и их просто использовать в домашних условиях.

Гидроперит, также как и перекись при длительном использовании способствуют удалению волос навсегда. Но они не безопасны в применении и могут вызывать зуд, ожоги и аллергические реакции. Самым эффективным и при этом безопасным является метод с использованием современных средств, разработанных косметологами. Они имеют высокую стоимость, но при этом гипоаллергенные и, если у вас чувствительная кожа, этот способ осветления несомненно станет для вас лучшим выбором.

Загрузка…

Витамин Е для кожи вокруг глаз от морщин: отзывы, противопоказания

В составе огромного количества косметики присутствует витамин Е. Уход за собою средствами, содержащими токоферол, позволяют омолодить и оздоровить кожные покровы. Популярностью пользуется витамин Е для кожи вокруг глаз, причем насыщать им организм необходимо не только снаружи (кремами, масками), но и изнутри (употребляя пищу, которая богата его содержанием).

Кому необходим витамин Е для кожи вокруг глаз

Рекомендован витамин Е, если кожа шелушится, появилась пересушенность, гиперемия, птоз и различные изменения возрастного характера. Молодые девушки используют содержащие токоферол косметические средства, с целью профилактики раннего старения кожных покровов. Это сильный антиокислитель. Благодаря которому открытые покровы кожи способны бороться с вредоносными факторами окружающей среды: ультрафиолет, ветер и т. д.

Витамин Е от морщин под глазами неоднократно показал свое действие на практике. Применение его в составе крема, масок и масел позволяет женщинам омолодить кожу, не приводя к гипервитаминозу. Эпидермис принимает такое количество токоферола, которое ему требуется, не больше. Устарелые клетки кожи вокруг глаз меняются новыми, делая ее гладкой и упругой. Применяя крем с витамином Е можно заметить, что ткани эпидермиса насыщаются кислородом и в них улучшается кровоток. Кожные покровы становятся защищенными от агрессивных факторов окружающего мира.

Регулярное использование косметических средств, содержащих токоферол, способствует возвращению кожу упругости, избавлению от синяков под глазами и отечности нижнего века. Дерма перестает шелушится и имеет здоровый оттенок. Такие средства подходят не только для борьбы с морщинками, но и для профилактики появления новообразований различной этиологии и кожной пигментации.

Фармакокинетика

Нанося под глаза средства с токоферолом, необходимое его количество впитывают только верхние слои эпидермиса. Удалить лишнее можно салфеткой, слегка промокнув кожу. Масло витамина Е, и другие косметические средства, не оказывают системного воздействия.

Когда женщина ожидает появление на свет малыша или кормит его грудью, применять токоферол для ухода за покровами кожи можно, если нет его индивидуальной непереносимости.

Форма выпуска

Приобрести витамин Е в чистом виде можно в любой аптеке. Форма выпуска может быть разнообразной. Лучше всего использовать против морщин масляный 50% раствор, продающийся во флаконах либо в красных капсулах. Все рецепты приготовления косметических средств с токоферолом содержат именно такую его концентрацию. Ампулы для инъекций содержат более низкую концентрацию витамина (5–10%). Также в аптеке можно найти витамины, которые содержат смесь его натуральных и синтетических форм. Такая смесь помогает им лучше усваиваться эпидермисом.

Существуют разные формы выпуска токоферола

Кроме масляных форм, витамин Е от морщин вокруг глаз можно наносить в составе готовых кремов и масок. Такие косметологические средства производят для определенных возрастных категорий и типов дермы. Существуют и средства универсального вида, которые может использовать абсолютно любая женщина.

Противопоказания и побочные эффекты

Единственным противопоказанием к использованию витамина Е для ухода за кожными покровами является имеющаяся индивидуальная непереносимость. Женщинам, которые не уверены в том, можно ли мазать средства с токоферолом на дерму, предварительно должны провести тестирование. Если после его нанесения на запястье будут отсутствовать аллергические реакции, косметические средства можно применять для кожи вокруг глаз.

Побочные реакции от применения витамина Е бывают крайне редко:

• появление отечности;
• гиперемия;
• зуд;
• аллергическая реакция в виде высыпаний.

При появлении побочных реакций необходимо сразу же прекратить использование косметического средства.

Способ применения и дозы

Наносить косметологические средства на кожные покровы в области глаз можно только по массажным линиям, тихонько постукивая пальчиками.

Массажные линии, по которым наносятся косметические средства

Легче всего покупать витамин Е в капсулах. Проколов капсулу при помощи иглы, нужно вылить масло в чистую тарелку. Предварительно вымыв руки кончиками пальцев, наносят раствор токоферола на кожные покровы в области глаз. По истечении десяти минут средство снимают косметической салфеткой. Таким образом ухаживать за дермой можно не чаще, чем два раза в неделю.

Разрешено добавлять каплю раствора токоферола в крем или маску, которые женщина использует для ухода за кожей. Главное, чтобы в составе этого косметического средства не было витамина Е.

Огромное количество женщин выбирают крем-антиоксидант для ухода за нежной кожей вокруг глаз фирмы Librederm. Он содержит витамин Е и активно борется с появлением изменений возрастного характера, тонизирует, подтягивает, увлажняет и питает кожу вокруг глаз. Еще крем Либредерм помогает девушкам справиться с такой проблемой, как появление черных кругов под глазами, насытить эпидермис витаминами и сгладить мимические морщинки.

Существует огромное количество домашних рецептов с токоферолом, которые помогают в уходе за кожей вокруг глаз:

1. Нужно подогреть столовую ложку масла миндаля, добавить в него половину сырого желтка яйца курицы и десертную ложку витамина Е. Полученный состав наносят на кожу на двадцать минут, затем аккуратно удаляют косметической салфеткой.
2. В летнее время года можно приготовить маску из петрушки. Для этого ее крошат, пока не начнет выделяться сок и она не достигнет консистенции каши. Этой массы потребуется столовая ложка. В нее необходимо добавить содержимое пары капсул витамина Е. Маску оставляют на коже на пятнадцать минут, после чего аккуратно смывают.
3. На основе глицерина и токоферола очень часто делают маску для кожи лица. Понадобится чайная ложка глицерина, капсула витамина Е и желток яйца курицы. Все составляющие тщательно смешивают, чтобы консистенция стала однородной. Наносят получившуюся маску на влажные покровы кожи вокруг глаз на пятнадцать минут. Удаляют остатки косметического средства смоченным в теплой воде ватным диском или споласкивают лицо теплой очищенной водой. Лучше всего делать эту процедуру за несколько часов перед сном, чтобы утром под глазами не было отеков и черных кругов.

Приготовить домашнюю маску для омоложения кожи вокруг глаз можно на основе глицерина, витамина Е и яйца

Косметику, приготовленную самостоятельно в домашних условиях, можно держать только в холодильнике, не дольше пяти дней. Приоритетнее готовить небольшую порцию, которая будет использована за один раз, а на следующую процедуру сделать новую.

Передозировка и взаимодействие с другими витаминами

Если использовать косметические средства, содержащие токоферол, слишком часто или в процессе приготовления домашних кремов и масок превышать его необходимое количество, передозировка средством спровоцирует появление отеков, кругов под глазами и птоза век.

Витамин Е помогает лучшему усвоению организмом витамина А, который, в свою очередь, имеет обратное действие (препятствует воздействию токоферола на кожу). Поэтому лучше всего использовать их отдельно друг от друга. Также витамин Е не сочетается с витаминами К и D.

Отзывы

От женщин слышно разные отзывы относительно использования токоферола для кожи в области глаз. Одни приобретают чистый витамин, а у других подобные жирные средства провоцируют появление отечности. Огромное количество представительниц прекрасного пола наносит масляные глазные капли только под нижнее веко, позволяя ему дальше распространяться самостоятельно.

Влада
Организм каждой женщины периодически нуждается в витаминах. Чтобы восполнить их нехватку, я несколько раз в год принимаю витаминные комплексы и питаю кожу снаружи. Для этого сама готовлю маски для кожи вокруг глаз, добавляя в них капсулу витамина Е. Эффект не заставляет себя ждать. Кожа выглядит заметно свежее и подтянутее.

Ирина
С возрастом моя кожа стала заметно увядать, на ней появились морщинки и пигментация. По советам подруг, приобрела витамин Е, нашла необходимый рецепт и стала регулярно ухаживать за кожными покровами. Через некоторое время появились удивительные результаты. Теперь я всем рекомендую токоферол как спасение от возрастных изменений на коже.

Витамин Е для кожи вокруг глаз — идеальное омолаживающее средство против морщин

Василиса Захарова

В голове, как в стиральной машинке при стирке

calendar_today 3 мая 2019

visibility 14118 просмотров

Научитесь использовать витамин Е для кожи вокруг глаз в домашних условиях — и ваш взгляд засияет красотой и молодостью. Исчезнут мелкие морщинки, «гусиные лапки», подтянутся складки на веках, освежится цвет кожи, по утрам не нужно будет замаскировывать тёмные круги и синяки под глазами.

Токоферол (научное название витамина Е) — биологически активное вещество, знаменитое в косметологии своими омолаживающими и регенерирующими свойствами. Он заставляет клетки обновляться, восстанавливаться и способствует в них выработке коллагена и эластина.

Именно этого так часто недостаёт самой чувствительной и незащищённой зоне женского лица — области вокруг глаз. Раннее появление мимических морщинок и «гусиных лапок», опущение (птоз) век, нездоровый цвет — это далеко не весь перечень косметических дефектов, проявляющихся именно здесь.

Чтобы избавиться от такого багажа, рекомендуется использовать витамин Е для кожи вокруг глаз, который обладает ярко выраженным увлажняющим и омолаживающим эффектом.

Хотите получить полный спектр услуг в сфере красоты и здоровья? Пройти аппаратную или медицинскую косметологию? Попробовать разнообразные виды массажа и посетить банный комплекс, SPA-программы и многое другое? Загляните в MediSPA центр в Москве: https://spa-bio.ru

Действие витамина Е на кожу вокруг глаз

Обычно используется аптечное масло витамина Е для кожи вокруг глаз или же капсулы. И в том, и в другом варианте токоферол подойдёт для ухода за этой областью лица. На что можно надеяться, открыв для себя это уникальное средство?

Его действие на кожу вокруг глаз однозначно не оставит вас равнодушными и разочарованными. В комплексе эффективность витамина Е можно сравнить лишь с омолаживающей и подтяг

отзывы, как пользоваться, рецепты масок

Витамины играют немалую роль для поддержания молодости и здоровья кожи лица. В отличие от мужской женская кожа нуждается в ежедневном уходе и питании различными полезными веществами. Поэтому многие женщины задаются вопросом, какие витамины необходимы, чтобы всегда выглядеть молодо и красиво. Наиболее распространенным природным антиоксидантом является витамин Е. Его открыли еще в 1922 году и до сих пор многочисленные положительные отзывы о витамине Е от морщин вокруг глаз подтверждают его эффективность.

Помогает ли витамин Е от морщин

Токоферола ацетат или витамин Е (с латинского – «способствующий рождению») – это мощный природный антиоксидант, жирорастворимое соединение, главным свойством которого является омоложение. Основное его действие заключается в выработке эстрогена или гормона красоты, который оказывает непосредственное влияние на молодость кожи. Витамин является своего рода волшебным средством, которое помогает женщинам сохранить свежесть и красоту на более длительный срок. Дефицит витамина может вызвать преждевременное увядание кожи, способствовать сухости и дряблости. Поэтому восполнять его надо не только при помощи пищи, но и используя специальные косметические средства и процедуры.

Витамин Е от морщин под глазами уже неоднократно доказывал свою эффективность. Несомненным преимуществом является его гипоаллергенность. Используя косметические средства на основе токоферола, можно со временем заметить, что ткани эпидермиса насыщаются кислородом и в них активизируется кровоток. Кожа становится более защищенной от негативных воздействий извне, например, плохой экологии, ультрафиолетового излучения.

Важно! При длительном применении витамина необходимо восполнять нехватку витамина А, поскольку два этих компонента действуют прямо пропорционально.

Полезные свойства витамина Е для лица от морщин

Витамин Е – это целая группа родственных жирорастворимых компонентов, которые в разной степени выражают свою биологическую активность. Следует рассмотреть подробнее положительное воздействие средства на состояние кожных покровов и структуру клеток.

1. Омоложение. Токоферол активно участвует в наполнении клеток кислородом и их регенерации. Он положительно влияет на темпы старения и увядания кожи, восстанавливает ее тонус и упругость.
2. Антиоксидант. Подавляет разрушительное влияние свободных радикалов. Снижает риск старения клеток, которое вызывает ультрафиолет, а также понижает риск распространения раковых клеток.
3. Увлажнение. Средство активно проникает в клетки, восполняя недостаток влаги.
4. Мочегонный эффект. Витамин не позволяет накапливаться жидкости в организме, избавляя его тем самым от отеков и опухлостей.
5. Снимает воспаления. Витамин Е обладает успокаивающим эффектом и помогает в борьбе с угревой сыпью.
6. Выравнивает цвет. При наличии пигментации и веснушек витамин Е поможет высветлить кожу и выровнять цвет.

Регулярно используя средство как в самостоятельном виде, так и в уходовых составах, можно обеспечить содержание витамина Е в норме.

Важно! Суточная норма витамина Е составляет 100 мг.

Формы выпуска витамина Е

Токоферол используют не только в косметологии, но и в медицине для профилактики и лечения заболеваний. Препараты на основе данного компонента применяются в терапии следующих процессов:

• устранение шелушений, зуда, покраснений;
• лечение угревой сыпи;
• лечение малокровия;
• в качестве профилактического средства при борьбе с онкологическими заболеваниями, в частности при раке крови.

Такое широкое применение делает витамин Е особо популярным средством, поэтому его выпускают в разных формах.

1. В капсулах. Самая распространенная форма выпуска. В небольших желтых шариках содержится жидкость, которую можно использовать в качестве добавки для масок в домашних условиях. Многочисленные отзывы подтверждают, что витамин Е в капсулах является самым удобным продуктом для использования от морщин.
2. В ампулах. Чаще всего средство в данной форме выпуска используют для инъекций. Одним из преимуществ данной формы выпуска является долгий срок хранения. Из недостатков – для использования в домашних условиях одной ампулы может быть слишком много. К тому же она может разбиться.
3. Жидкий масляный раствор. Данной формы витамина может хватить на долгий срок. Именно его чаще всего используют в косметологии для приготовления масок, растворов и компрессов для растирания.

Каждую из вышеперечисленных форм можно приобрести без рецепта в аптеках.

Важно! Перед применением средства рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Он поможет подобрать подходящую форму выпуска и необходимую дозировку.

Как пользоваться витамином Е от морщин

Существует несколько способов применения витамина Е от морщин под глазами.

1. Втирание. Для этого можно использовать обычный раствор или проколоть капсулу и выдавить ее содержимое на ватный диск. Затем распределить средство равномерно по лицу тонким слоем. В качестве дополнительных средств можно использовать оливковое масло или фильтрованную воду.
2. Маска. Чаще всего женщины используют данный вариант в домашних условиях, поскольку он не отнимает много времени и денежных средств. Витамин Е используют в качестве дополнительного компонента, который поможет оздоровить кожу и вернуть ей упругость.
3. Инъекции. В последнее время данный метод обретает все большую популярность у представительниц слабого пола. Данный вид процедуры повышает эффективность и ускоряет процесс обновления клеток. Проводить его следует только при помощи специалиста, а не в домашних условиях.
4. Крем. Иногда на полках магазинов можно встретить кремы, изготовленные на основе витамина Е. Но чаще всего женщины предпочитают добавлять средство в свой ночной крем, так повышая его эффективность. Также можно изготовить крем самостоятельно, используя в качестве основных компонентов глицерин и отвар ромашки.

Все эти средства внешнего применения доступны и эффективны. При регулярном уходе они помогут вернуть коже былую молодость и здоровье.

Рецепты масок от морщин с витамином Е

Существует множество рецептов для приготовления масок от морщин в домашних условиях. Здесь важно помнить, что необходимо соблюдать дозировку и правильно подбирать компоненты, чтобы избежать проявления негативных последствий после использования. Ниже представлены наиболее популярные рецепты с использованием витамина Е вокруг глаз от морщин.

Белковая

Белок 1 яйца хорошо взбить до образования белой пены. Добавить к нему 1 ч. л. жидкого и слегка разогретого меда. К этим ингредиентам добавить 10 капель витамина Е. Все компоненты тщательно перемешать, а затем нанести на очищенное лицо. Данная маска обладает эффективным подтягивающим и отшелушивающим действием.

Глиняная

В 2 ст. л. теплого молока необходимо добавить 1 ст. л. голубой глины, а затем 10 капель витамина Е. После смешивания компонентов смеси следует дать настояться около 10 минут. После этого можно наносить маску на лицо. Она отлично питает кожу и избавляет от мелких морщин.

Овсяная

Сначала необходимо измельчить 50 г овсянки с помощью блендера или кофемолки. Затем выжать сок из половины лимона и влить его к овсянке. Следом добавить около 5-7 капель витамина Е. Данная маска больше всего подходит для жирного типа кожи. Не рекомендуется использовать при сухой коже, поскольку овсянка ее сильно стягивает.

Банановая

Благодаря огромному количеству витаминов и минеральных компонентов, а также высокому антиоксидантному свойству банан по праву используется в качестве основного компонента для масок от морщин в домашних условиях. Для данной маски понадобится 1 спелый банан, который следует размять вилкой до однородного состояния. Затем в него добавить яичный желток и 5 капель витамина Е. В среднем маску рекомендуется держать на лице от 20 до 30 минут.

Глицериновая

Для данной маски в качестве дополнительных компонентов понадобятся 1 куриный желток и 1 ст. л. творога. Эти продукты необходимо тщательно перемешать, а затем добавить к ним около 4 мл глицерина и 5 капель витамина Е. Массу можно наносить не только на лицо, но и шею, а также зону декольте. Как известно, со временем эти места также подвергаются распространению морщин.

Дрожжевая

Маска на основе дрожжей справляется с жирным блеском, расширенными порами и мелкими морщинами. Для нее потребуется 30 г сухих дрожжей, в которые следует добавить 1 ст. л. капустного сока. И в конце понадобится 10 капель витаминов А и Е. Все компоненты тщательно перемешать, а затем равномерно распределить по лицу.

Маска из алоэ

Еще с давних пор было известно, что сок алоэ обладает способностью восстанавливать клетки кожи. А в совокупности с витамином Е результаты обязательно будут положительными. Для маски понадобится гель из листа алоэ, который необходимо смешать с маслом из двух капсул витамина Е. Маску следует нанести на очищенную кожу лица и шеи, оставить ее на 20-30 минут, а затем смыть прохладной водой. После маски можно нанести кокосовое или миндальное масло. Они отлично дополнят маску из алоэ, увлажнят и насытят кожу полезными веществами.

Маска из оливкового масла

Витамин Е и оливковое масло помогают против морщин, пигментных пятен, темных кругов и мешков под глазами. Также они предотвращают деструктивные изменения клеток кожи вокруг глаз и преждевременное старение. Для маски понадобится смешать 1 яичный желток и 2 ч. л. оливкового масла. В полученную массу затем добавить 10 капель витамина Е, по 5 капель витамина А и витамина D. Все компоненты тщательно перемешать и нанести маску на 20-30 минут.

Меры предосторожности

Использовать витамин Е в домашних условиях – это доступно, несложно, а, главное, быстро и не требует лишних манипуляций. Но чтобы домашние процедуры оказались максимально безопасными, необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности.

1. Перед первичным использованием средства следует провести тест на аллергическую реакцию. Для этого понадобится нанести немного состава на сгиб локтя и подождать 10-15 минут. Если в течение этого времени на коже не произошло никаких изменений, значит витамином Е можно пользоваться.
2. Средство рекомендуется наносить на чистую кожу, при этом избегая попадания в глаза.
3. Приготовленную маску следует держать не более 30 минут во избежание раздражения или ожогов кожи.
4. Если на коже имеются гнойные высыпания или открытые раны, от использования масок лучше на время отказаться.
5. Чтобы к витамину Е не развилось привыкание, необходимо делать перерывы в использовании. В среднем они должны составлять 2-3 недели.

Ограничить потребление препарата стоит только при индивидуальной непереносимости, его избытке или в случае наличия заболеваний внутренних органов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Противопоказания и побочные эффекты

Дерматологи и косметологи допускают применение витамина Е для лица от морщин самостоятельно, однако, существуют некоторые противопоказания. К ним относятся:

• любые повреждения на коже, способствующие дальнейшему раздражению;
• непереносимость токоферола или местная реакция на него;
• предрасположенность к тромбозу;
• наличие сосудистой сетки;
• сахарный диабет.

Не стоит рисковать и наносить препарат в чистом виде или в качестве дополнительного средства для масок от морщин при нарушенной целостности кожного покрова. Также не рекомендуется использовать средство при обострениях хронических заболеваний.

Заключение

Отзывы о витамине Е от морщин вокруг глаз в основном положительные, поскольку токоферол является необходимым источником для поддержания красоты и молодости кожи. Его регулярное использование способствует возвращению кожи упругости, избавлению от отечности век и синяков под глазами. Капсулы используют не только для борьбы с морщинами, но и в целях профилактики кожной пигментации и предотвращения дряблости кожи.

Отзывы о витамине Е от морщин под глазами

Екатерина, 42 года, г. Санкт-Петербург

Первые мимические морщины у меня появились в возрасте 25 лет. Относительно недавно открыла для себя витамин Е против морщин вокруг глаз. Наношу 4 капли средства в чистом виде, предварительно растерев его в ладонях. Кожа при этом не всегда должна быть влажной. Главное, чтобы она была чистой. Спустя 10 минут после нанесения удаляю остатки средства салфеткой. Желательно проводить данную процедуру перед сном, поскольку наносить макияж после этого не очень удобно.

Ольга, 35 лет, г. Нижний Новгород

2 года назад появились 2 глубокие межбровные морщины. Со временем к ним прибавились мимические морщины и вот тогда у меня началась паника. Начала использовать витамины Аевит, но они мне не помогли. Тогда я перешла на 5% витамин Е, позже на 30%, но от него стало только хуже (аллергия на лице), поэтому снова вернулась к 5%-му. Наношу его перед сном на все лицо, в том числе и под глаза. Результат меня очень порадовал, межбровные морщины заметно уменьшились, плюс к этому сократились мимические морщины. Наутро после нанесение кожа очень мягкая и выглядит заметно свежее.

Витамин Е от морщин под глазами

Витамин Е или по научному Токоферол, является самым востребованным и эффективным биологически активным веществом, используемым в косметологии. Он входит в лучшие рецепты от морщин вокруг глаз, так как считается отличным природным стимулятором образования новых клеток.

Благодаря действию витамина кожа вокруг глаз быстро обновляется, улучшается. В клетках наблюдается ускорение процесса образования эластина и коллагена. Именно поэтому данный компонент идеально подходит для проблемной кожи. Однако перед тем, как использовать витамин Е от морщин под глазами, необходимо узнать, как правильно его использовать.

Народные средства

Главное преимущество народных масок для кожи это натуральность всех компонентов. Они не наносят вреда организму не вызывают аллергию и практически не имеют побочных действий. Безусловно, чудес народные косметические средства не подарят, но видимый результат будет.

Существует очень много рецептов омоложения, однако самые лучшие из них в своем составе имеют капсулы витамина Е, которые добавляют уже в готовые кремы, так и в домашние составы или масляные смеси.

Если же возрастные изменения стали заметными, а морщины глубокими, то стоит использовать чистый витамин Е без косметических масел и других дополнительных компонентов. Для этого его втирают в кожу вокруг глаз аккуратными массирующими движениями.

Делают это перед сном на очищенную кожу лица, шеи и декольте. Движения должны быть похлопывающими и легкими, достаточно 2 минуты. И если использовать токоферол постоянно, то эффект наступит очень быстро.

Мнение специалистов

Чтобы узнать, как использовать витамин е и что он может, желательно ознакомиться с мнением специалистов. Вот что говорит по этому поводу Безвершенко Е. И. доктор медицинских наук: «На протяжении многих лет я занимаюсь пластической хирургией, восстанавливая женскую красоту. Каждая из моих пациентов хочет выглядеть моложе, эффектнее и красивее.

С каждым годом пластическая хирургия развивается и не стоит на месте, появляется масса способов омоложения, включая самые радикальные методы.

Однако не у всех есть достаточно денег для реализации своих планов. Некоторые женщины просто бояться медицинских процедур, поэтому ищут другие способы омоложения. Есть и такие пациенты, которым еще рано пользоваться дорогими средствами, а проще использовать народные более щадящие методики.

Например, маски с витамином Е заметно улучшают цвет лица, разглаживают мелкие гусиные лапки в уголках глаз и насыщают кожу витаминами. А если в рецепте будет присутствовать глицерин и витамин, то эффект только усилится.

Токоферол имеет бюджетную стоимость и доступен в любой аптеке. Он простой в применении и дает видимый результат за короткое время. Я как специалист с уверенность утверждаю, что после его применения сокращаются глубокие морщины, а мелкие исчезают, мешки под глазами проходят.

Так как препарат отличается внутриклеточным воздействием, то кожные покровы быстро восстанавливаются, происходит их регенерация.

Токоферол это эффективный лекарственный препарат, который следует применять после консультации с врачом, иначе может произойти передозировка или побочные эффекты. К тому же кожа вокруг глаз является самой чувствительной, поэтому требует особого ухода.

Витамин Е выпускается в нескольких формах: масло, плотные желатиновые капсулы с содержимым, жидкость для инъекций и таблетки».

Секреты использования витамина

Чтобы питательная маска показала отличный результат, она должна включать в себя половину масла, половину витамина. Токоферол подходит для любой маски, даже для готовых косметических продуктов.

В аптеке чаще можно встретить препарат в виде овальных капсул янтарного цвета, имеющих жидкость внутри. Для приготовления домашних масок содержимое капсулы просто выливают в рабочий состав, при необходимости к нему добавляют подходящее косметическое масло.

Следует учесть, что если для масок используется токоферол в ампулах, то он жидкий, поэтому крем или маска станет довольно жидкой. Этот вариант идеально подойдет тем, кто не использует жирный крем. В любом случае при самостоятельном изготовлении косметического продукта стоит строго придерживаться рецепта.

Следует знать, что часто и долго пользоваться витамином Е для кожи вокруг глаз нельзя, иначе веки станут отечными и неестественного цвета.

До того, как нанести на кожу лица домашний косметический состав, его небольшое количество нужно нанести в область локтя или запястья, чтобы удостовериться в отсутствии аллергии на компоненты средства. Наносят маску с витамином вокруг глаз только после ее чистки. Нельзя держать маску на коже лица больше 20 минут, в среднем достаточно 10-15 минут.

При нанесении масок ваши движения должны быть аккуратными и легкими, излишнее давление на кожу запрещается. Состав нужно аккуратно вбивать подушечками пальцев. Если на лице остались излишки косметического состава, то их следует удалить сухой салфеткой. Через некоторое время можно умыться теплыми отварами трав, идеально подойдет ромашка и шалфей. Домашние маски с витамином Е можно использовать для всего лица и зоны декольте.

В качестве профилактики от появления новых морщин в области глаз и кожи лица, достаточно использовать маску с витаминов один раз в неделю. Для женщин постарше с заметными возрастными изменениями такие маски делают через день.

Чтобы не допустить переизбытка витамина Е в коже лица через месяц его использования желательно делать перерыв на две недели. Не стоит ограничиваться только одним рецептом, можно использовать несколько, чередуя между собой. Ведь каждый состав решает конкретную проблему, поэтому стоит экспериментировать и искать свой уникальный рецепт.

Лучшие народные рецепты

Чтобы борьба с морщинами дала видимый результат, достаточно добавить несколько капель витамина Е и немного крема для лица, смешать их и нанести на кожу. Если же хочется попробовать более действенные рецепты, то стоит приложить больше труда.

Омоложение для глаз

Для приготовления натурального крема с витамином Е от морщин потребуется глицерин, ромашка и косметическое масло. Срок его хранения не более 5 дней, поэтому его готовят в небольшом количестве.

Нужно залить маленькую ложку травы стаканом кипятка и настоять. Ромашку процедить и добавить к отвару пол чайной ложки глицерина, а также по одной ложечке масел. Идеально подходит масло какао и миндаля. Данный косметический природный крем быстро разглаживают мелкую сетку вокруг глаз и подходит для ежедневного использования, как обычный ночной крем.

Домашний лосьон

В этом рецепте тоже используется витамин Е для кожи, ромашка и глицерин, но другие масла, рецепт и применение другое. Большую ложку травы заливают кипятком из расчета пол стакана. Через 30 минут, отвар процеживают многократно.

Для приготовления лосьона берут только две столовые ложки чистого отвара и добавляют к нему пол чайной ложки глицерина. Масел по маленькой ложке, но здесь используется касторовое и камфорное. Токоферола используется 5 капсул, то есть 15 капель. Все компоненты хорошо перемешивают и помещают в холодильник. Его накладывают небольшим слоем на глаза каждый вечер. Срок хранения лосьона 5 дней.

Антивозрастная маска. Если морщины вокруг глаз стали хорошо заметными, то данная глицериновая маска поможет решить проблему. Для ее приготовления потребуется маленькая ложка глицерина, капсула витамина Е, маленькая ложка масла зародышей пшеницы, желток. Все это смешивается и наносится на лицо вечером на очищенную кожу. Через 20 минут состав смывается.

Для проблемной кожи

Если под глазами мешки, а лицо имеет видимые дефекты, то стоит попробовать этот рецепт. Для него готовят крутой отвар крапивы и ромашки. Достаточно по две столовые ложки отваров, в которые помещают кусочек ржаного хлеба. Все это смешивается до получения однородной массы, после чего в состав добавляют витамин Е и пол маленькой ложки сока алоэ. Это идеальный вариант, если нужно убрать темные круги под глазами и отеки.

Максимальное увлажнение

Чтобы приготовить рабочий состав потребуется масло репейное, миндальное и жожоба, к которым добавляют капсулу витамина Е. Далее следует перемолоть кусочек огурца и собрать его сок. Его нужно процедить добавить к нему маленькую ложку голубой глины. Все компоненты смешивают до однородности. Хороший продукт для сухой шелушащей кожи. Выдерживают маску на лице 15 минут.

Против гусиных лапок

Если кожа вокруг глаз стала сухой и имеет массу мелких складочек, то этот рецепт сможет справиться с данной проблемой. Кусочек спелого банана нужно размять, добавить к нему маленькую ложку сливок, две капли масла нероли и капсулу витамина Е. Все смешивают наносят на глаза, оставляя на 20 минут.

Подтягивающая маска

Так как витамин Е имеет уникальные свойства, то против отвисания кожи он тоже используется.  Потребуется большая ложка миндального масла и мелко нарезанная петрушка. К ним добавляют желток и витамин Е в виде масла одну ложечку. Готовый состав наносят на все лицо и зону декольте.

Маска с лифтинг-эффектом

Теплое миндальное масло смешивают с желтком и добавляют к ним маленькую ложку витамина Е в виде раствора. Хороший рецепт для отекшего верхнего века и мешков под глазами.

Питание и упругость

Чтобы кожа наполнилась энергией стоит приготовить маску с соком алоэ. Для этого используется обычный ночной крем одна маленькая ложка, 5 капель сока алоэ и столько же витамина Е. В качестве усилителя омолаживающего эффекта нужно взять витамин А 10 капель. Готовый состав наносят на 10 минут.

Устранение сухости и шелушения

Для рецепта берем большую ложку оливкового масла и желток, а также по 10 капель витамина Е, А и D. Наносят состав на 10 минут.

[[[Статья в тему:

Комплексный уход за кожей вокруг глаз – маски и рекомендации

Маски с эффектом ботокса от морщин – боремся с проблемами эффективно

Кокосовое масло для лица от морщин]]]

Витамин е от морщин под глазами отзывы

В составе огромного количества косметики присутствует витамин Е. Уход за собою средствами, содержащими токоферол, позволяют омолодить и оздоровить кожные покровы. Популярностью пользуется витамин Е для кожи вокруг глаз, причем насыщать им организм необходимо не только снаружи (кремами, масками), но и изнутри (употребляя пищу, которая богата его содержанием).

Рекомендован витамин Е, если кожа шелушится, появилась пересушенность, гиперемия, птоз и различные изменения возрастного характера. Молодые девушки используют содержащие токоферол косметические средства, с целью профилактики раннего старения кожных покровов. Это сильный антиокислитель. Благодаря которому открытые покровы кожи способны бороться с вредоносными факторами окружающей среды: ультрафиолет, ветер и т. д.

Витамин Е от морщин под глазами неоднократно показал свое действие на практике. Применение его в составе крема, масок и масел позволяет женщинам омолодить кожу, не приводя к гипервитаминозу. Эпидермис принимает такое количество токоферола, которое ему требуется, не больше. Устарелые клетки кожи вокруг глаз меняются новыми, делая ее гладкой и упругой. Применяя крем с витамином Е можно заметить, что ткани эпидермиса насыщаются кислородом и в них улучшается кровоток. Кожные покровы становятся защищенными от агрессивных факторов окружающего мира.

Нанося под глаза средства с токоферолом, необходимое его количество впитывают только верхние слои эпидермиса. Удалить лишнее можно салфеткой, слегка промокнув кожу. Масло витамина Е, и другие косметические средства, не оказывают системного воздействия.

Когда женщина ожидает появление на свет малыша или кормит его грудью, применять токоферол для ухода за покровами кожи можно, если нет его индивидуальной непереносимости.

Приобрести витамин Е в чистом виде можно в любой аптеке. Форма выпуска может быть разнообразной. Лучше всего использовать против морщин масляный 50% раствор, продающийся во флаконах либо в красных капсулах. Все рецепты приготовления косметических средств с токоферолом содержат именно такую его концентрацию. Ампулы для инъекций содержат более низкую концентрацию витамина (5–10%). Также в аптеке можно найти витамины, которые содержат смесь его натуральных и синтетических форм. Такая смесь помогает им лучше усваиваться эпидермисом.

Кроме масляных форм, витамин Е от морщин вокруг глаз можно наносить в составе готовых кремов и масок. Такие косметологические средства производят для определенных возрастных категорий и типов дермы. Существуют и средства универсального вида, которые может использовать абсолютно любая женщина.

Единственным противопоказанием к использованию витамина Е для ухода за кожными покровами является имеющаяся индивидуальная непереносимость. Женщинам, которые не уверены в том, можно ли мазать средства с токоферолом на дерму, предварительно должны провести тестирование. Если после его нанесения на запястье будут отсутствовать аллергические реакции, косметические средства можно применять для кожи вокруг глаз.

Побочные реакции от применения витамина Е бывают крайне редко:

• появление отечности;
• гиперемия;
• зуд;
• аллергическая реакция в виде высыпаний.

При появлении побочных реакций необходимо сразу же прекратить использование косметического средства.

Наносить косметологические средства на кожные покровы в области глаз можно только по массажным линиям, тихонько постукивая пальчиками.

Легче всего покупать витамин Е в капсулах. Проколов капсулу при помощи иглы, нужно вылить масло в чистую тарелку. Предварительно вымыв руки кончиками пальцев, наносят раствор токоферола на кожные покровы в области глаз. По истечении десяти минут средство снимают косметической салфеткой. Таким образом ухаживать за дермой можно не чаще, чем два раза в неделю.

Разрешено добавлять каплю раствора токоферола в крем или маску, которые женщина использует для ухода за кожей. Главное, чтобы в составе этого косметического средства не было витамина Е.

Огромное количество женщин выбирают крем-антиоксидант для ухода за нежной кожей вокруг глаз фирмы Librederm. Он содержит витамин Е и активно борется с появлением изменений возрастного характера, тонизирует, подтягивает, увлажняет и питает кожу вокруг глаз. Еще крем Либредерм помогает девушкам справиться с такой проблемой, как появление черных кругов под глазами, насытить эпидермис витаминами и сгладить мимические морщинки.

Существует огромное количество домашних рецептов с токоферолом, которые помогают в уходе за кожей вокруг глаз:

1. Нужно подогреть столовую ложку масла миндаля, добавить в него половину сырого желтка яйца курицы и десертную ложку витамина Е. Полученный состав наносят на кожу на двадцать минут, затем аккуратно удаляют косметической салфеткой.
2. В летнее время года можно приготовить маску из петрушки. Для этого ее крошат, пока не начнет выделяться сок и она не достигнет консистенции каши. Этой массы потребуется столовая ложка. В нее необходимо добавить содержимое пары капсул витамина Е. Маску оставляют на коже на пятнадцать минут, после чего аккуратно смывают.
3. На основе глицерина и токоферола очень часто делают маску для кожи лица. Понадобится чайная ложка глицерина, капсула витамина Е и желток яйца курицы. Все составляющие тщательно смешивают, чтобы консистенция стала однородной. Наносят получившуюся маску на влажные покровы кожи вокруг глаз на пятнадцать минут. Удаляют остатки косметического средства смоченным в теплой воде ватным диском или споласкивают лицо теплой очищенной водой. Лучше всего делать эту процедуру за несколько часов перед сном, чтобы утром под глазами не было отеков и черных кругов.

Косметику, приготовленную самостоятельно в домашних условиях, можно держать только в холодильнике, не дольше пяти дней. Приоритетнее готовить небольшую порцию, которая будет использована за один раз, а на следующую процедуру сделать новую.

Если использовать косметические средства, содержащие токоферол, слишком часто или в процессе приготовления домашних кремов и масок превышать его необходимое количество, передозировка средством спровоцирует появление отеков, кругов под глазами и птоза век.

От женщин слышно разные отзывы относительно использования токоферола для кожи в области глаз. Одни приобретают чистый витамин, а у других подобные жирные средства провоцируют появление отечности. Огромное количество представительниц прекрасного пола наносит масляные глазные капли только под нижнее веко, позволяя ему дальше распространяться самостоятельно.

источник

Витамины играют немалую роль для поддержания молодости и здоровья кожи лица. В отличие от мужской женская кожа нуждается в ежедневном уходе и питании различными полезными веществами. Поэтому многие женщины задаются вопросом, какие витамины необходимы, чтобы всегда выглядеть молодо и красиво. Наиболее распространенным природным антиоксидантом является витамин Е. Его открыли еще в 1922 году и до сих пор многочисленные положительные отзывы о витамине Е от морщин вокруг глаз подтверждают его эффективность.

Токоферола ацетат или витамин Е (с латинского – «способствующий рождению») – это мощный природный антиоксидант, жирорастворимое соединение, главным свойством которого является омоложение. Основное его действие заключается в выработке эстрогена или гормона красоты, который оказывает непосредственное влияние на молодость кожи. Витамин является своего рода волшебным средством, которое помогает женщинам сохранить свежесть и красоту на более длительный срок. Дефицит витамина может вызвать преждевременное увядание кожи, способствовать сухости и дряблости. Поэтому восполнять его надо не только при помощи пищи, но и используя специальные косметические средства и процедуры.

Витамин Е от морщин под глазами уже неоднократно доказывал свою эффективность. Несомненным преимуществом является его гипоаллергенность. Используя косметические средства на основе токоферола, можно со временем заметить, что ткани эпидермиса насыщаются кислородом и в них активизируется кровоток. Кожа становится более защищенной от негативных воздействий извне, например, плохой экологии, ультрафиолетового излучения.

Витамин Е – это целая группа родственных жирорастворимых компонентов, которые в разной степени выражают свою биологическую активность. Следует рассмотреть подробнее положительное воздействие средства на состояние кожных покровов и структуру клеток.

1. Омоложение. Токоферол активно участвует в наполнении клеток кислородом и их регенерации. Он положительно влияет на темпы старения и увядания кожи, восстанавливает ее тонус и упругость.
2. Антиоксидант. Подавляет разрушительное влияние свободных радикалов. Снижает риск старения клеток, которое вызывает ультрафиолет, а также понижает риск распространения раковых клеток.
3. Увлажнение. Средство активно проникает в клетки, восполняя недостаток влаги.
4. Мочегонный эффект. Витамин не позволяет накапливаться жидкости в организме, избавляя его тем самым от отеков и опухлостей.
5. Снимает воспаления. Витамин Е обладает успокаивающим эффектом и помогает в борьбе с угревой сыпью.
6. Выравнивает цвет. При наличии пигментации и веснушек витамин Е поможет высветлить кожу и выровнять цвет.

Регулярно используя средство как в самостоятельном виде, так и в уходовых составах, можно обеспечить содержание витамина Е в норме.

Токоферол используют не только в косметологии, но и в медицине для профилактики и лечения заболеваний. Препараты на основе данного компонента применяются в терапии следующих процессов:

• устранение шелушений, зуда, покраснений;
• лечение угревой сыпи;
• лечение малокровия;
• в качестве профилактического средства при борьбе с онкологическими заболеваниями, в частности при раке крови.

Такое широкое применение делает витамин Е особо популярным средством, поэтому его выпускают в разных формах.

1. В капсулах. Самая распространенная форма выпуска. В небольших желтых шариках содержится жидкость, которую можно использовать в качестве добавки для масок в домашних условиях. Многочисленные отзывы подтверждают, что витамин Е в капсулах является самым удобным продуктом для использования от морщин.
2. В ампулах. Чаще всего средство в данной форме выпуска используют для инъекций. Одним из преимуществ данной формы выпуска является долгий срок хранения. Из недостатков – для использования в домашних условиях одной ампулы может быть слишком много. К тому же она может разбиться.
3. Жидкий масляный раствор. Данной формы витамина может хватить на долгий срок. Именно его чаще всего используют в косметологии для приготовления масок, растворов и компрессов для растирания.

Каждую из вышеперечисленных форм можно приобрести без рецепта в аптеках.

Существует несколько способов применения витамина Е от морщин под глазами.

1. Втирание. Для этого можно использовать обычный раствор или проколоть капсулу и выдавить ее содержимое на ватный диск. Затем распределить средство равномерно по лицу тонким слоем. В качестве дополнительных средств можно использовать оливковое масло или фильтрованную воду.
2. Маска. Чаще всего женщины используют данный вариант в домашних условиях, поскольку он не отнимает много времени и денежных средств. Витамин Е используют в качестве дополнительного компонента, который поможет оздоровить кожу и вернуть ей упругость.
3. Инъекции. В последнее время данный метод обретает все большую популярность у представительниц слабого пола. Данный вид процедуры повышает эффективность и ускоряет процесс обновления клеток. Проводить его следует только при помощи специалиста, а не в домашних условиях.
4. Крем. Иногда на полках магазинов можно встретить кремы, изготовленные на основе витамина Е. Но чаще всего женщины предпочитают добавлять средство в свой ночной крем, так повышая его эффективность. Также можно изготовить крем самостоятельно, используя в качестве основных компонентов глицерин и отвар ромашки.

Все эти средства внешнего применения доступны и эффективны. При регулярном уходе они помогут вернуть коже былую молодость и здоровье.

Существует множество рецептов для приготовления масок от морщин в домашних условиях. Здесь важно помнить, что необходимо соблюдать дозировку и правильно подбирать компоненты, чтобы избежать проявления негативных последствий после использования. Ниже представлены наиболее популярные рецепты с использованием витамина Е вокруг глаз от морщин.

Белок 1 яйца хорошо взбить до образования белой пены. Добавить к нему 1 ч. л. жидкого и слегка разогретого меда. К этим ингредиентам добавить 10 капель витамина Е. Все компоненты тщательно перемешать, а затем нанести на очищенное лицо. Данная маска обладает эффективным подтягивающим и отшелушивающим действием.

В 2 ст. л. теплого молока необходимо добавить 1 ст. л. голубой глины, а затем 10 капель витамина Е. После смешивания компонентов смеси следует дать настояться около 10 минут. После этого можно наносить маску на лицо. Она отлично питает кожу и избавляет от мелких морщин.

Сначала необходимо измельчить 50 г овсянки с помощью блендера или кофемолки. Затем выжать сок из половины лимона и влить его к овсянке. Следом добавить около 5-7 капель витамина Е. Данная маска больше всего подходит для жирного типа кожи. Не рекомендуется использовать при сухой коже, поскольку овсянка ее сильно стягивает.

Благодаря огромному количеству витаминов и минеральных компонентов, а также высокому антиоксидантному свойству банан по праву используется в качестве основного компонента для масок от морщин в домашних условиях. Для данной маски понадобится 1 спелый банан, который следует размять вилкой до однородного состояния. Затем в него добавить яичный желток и 5 капель витамина Е. В среднем маску рекомендуется держать на лице от 20 до 30 минут.

Для данной маски в качестве дополнительных компонентов понадобятся 1 куриный желток и 1 ст. л. творога. Эти продукты необходимо тщательно перемешать, а затем добавить к ним около 4 мл глицерина и 5 капель витамина Е. Массу можно наносить не только на лицо, но и шею, а также зону декольте. Как известно, со временем эти места также подвергаются распространению морщин.

Маска на основе дрожжей справляется с жирным блеском, расширенными порами и мелкими морщинами. Для нее потребуется 30 г сухих дрожжей, в которые следует добавить 1 ст. л. капустного сока. И в конце понадобится 10 капель витаминов А и Е. Все компоненты тщательно перемешать, а затем равномерно распределить по лицу.

Еще с давних пор было известно, что сок алоэ обладает способностью восстанавливать клетки кожи. А в совокупности с витамином Е результаты обязательно будут положительными. Для маски понадобится гель из листа алоэ, который необходимо смешать с маслом из двух капсул витамина Е. Маску следует нанести на очищенную кожу лица и шеи, оставить ее на 20-30 минут, а затем смыть прохладной водой. После маски можно нанести кокосовое или миндальное масло. Они отлично дополнят маску из алоэ, увлажнят и насытят кожу полезными веществами.

Витамин Е и оливковое масло помогают против морщин, пигментных пятен, темных кругов и мешков под глазами. Также они предотвращают деструктивные изменения клеток кожи вокруг глаз и преждевременное старение. Для маски понадобится смешать 1 яичный желток и 2 ч. л. оливкового масла. В полученную массу затем добавить 10 капель витамина Е, по 5 капель витамина А и витамина D. Все компоненты тщательно перемешать и нанести маску на 20-30 минут.

Использовать витамин Е в домашних условиях – это доступно, несложно, а, главное, быстро и не требует лишних манипуляций. Но чтобы домашние процедуры оказались максимально безопасными, необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности.

1. Перед первичным использованием средства следует провести тест на аллергическую реакцию. Для этого понадобится нанести немного состава на сгиб локтя и подождать 10-15 минут. Если в течение этого времени на коже не произошло никаких изменений, значит витамином Е можно пользоваться.
2. Средство рекомендуется наносить на чистую кожу, при этом избегая попадания в глаза.
3. Приготовленную маску следует держать не более 30 минут во избежание раздражения или ожогов кожи.
4. Если на коже имеются гнойные высыпания или открытые раны, от использования масок лучше на время отказаться.
5. Чтобы к витамину Е не развилось привыкание, необходимо делать перерывы в использовании. В среднем они должны составлять 2-3 недели.

Ограничить потребление препарата стоит только при индивидуальной непереносимости, его избытке или в случае наличия заболеваний внутренних органов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Дерматологи и косметологи допускают применение витамина Е для лица от морщин самостоятельно, однако, существуют некоторые противопоказания. К ним относятся:

• любые повреждения на коже, способствующие дальнейшему раздражению;
• непереносимость токоферола или местная реакция на него;
• предрасположенность к тромбозу;
• наличие сосудистой сетки;
• сахарный диабет.

Не стоит рисковать и наносить препарат в чистом виде или в качестве дополнительного средства для масок от морщин при нарушенной целостности кожного покрова. Также не рекомендуется использовать средство при обострениях хронических заболеваний.

Отзывы о витамине Е от морщин вокруг глаз в основном положительные, поскольку токоферол является необходимым источником для поддержания красоты и молодости кожи. Его регулярное использование способствует возвращению кожи упругости, избавлению от отечности век и синяков под глазами. Капсулы используют не только для борьбы с морщинами, но и в целях профилактики кожной пигментации и предотвращения дряблости кожи.

источник

indigo2014 » 19 дек 2013, 18:17

Все человеческие мнения относительны: каждый смотрит на вещи так, как ему удобно.

Helga SM » 20 дек 2013, 13:34

indigo2014 » 20 дек 2013, 13:40

Ну так вроде эффективней, к тому же точно знаешь что там в капсуле именно витамин е. Я вот в эффективности кремов не очень уверена.

Все человеческие мнения относительны: каждый смотрит на вещи так, как ему удобно.

Helga SM » 20 дек 2013, 13:50

marisha90 » 20 дек 2013, 15:30

NADIA-N » 22 дек 2013, 19:16

может в таком случае посоветуете проверенный крем для век, от мимических морщин?

Helga SM » 23 дек 2013, 10:40

Оля,Леша » 25 дек 2013, 13:21

Я пользуюсь такой косметикой, она из серии элитных и результат налицо:
Cellution 7″ — Косметическая линия по уходу за кожей

Косметическая линия «Cellution 7» (C7) состоящая из 7 продуктов- это революционная косметическая линия по уходу за кожей, бросающая вызов старению. Принцип действия данной косметической линии — восстановить матрицу дермы за счёт работы собственных клеток, создать условия для сохранения упругости, эластичности, естественной красоты кожи. Никакого насилия и искусственной задержки влаги с помощью гормонов или минеральных масел, никакой синтетики! Только энергия и высококачественный строительный материал!

Cellution 7 — Косметическая линия по уходу за кожей

Доказано, что применение косметической линии «С7 — Cellution» уменьшает:
Количество морщинок вокруг глаз на 27 %
Глубину и количество морщин на 45%
Возрастные пятна на 30 — 40%
Убирает отечность под глазами всего за 15 дней

Косметическая линия «С7 — Cellution» создана на основе лучшего источника увлажнения и питания кожи Алоэ-вера с использованием морских водорослей, растительных и фруктовых экстрактов, антиоксидантов, пептидов и аминокислот!

В состав «С7 — Cellution» входят растительные источники молодости и красоты: папайя, ромашка, календула, эхинацея, спирулина, пшеница, масло апельсина, мандарина, грейпфрута, листья зелёного чая и розмарина, лимон, ананас, фиалка, шалфей, герань, масло семян подсолнечника и винограда, очанка, огурец, акация и другие.
В состав «Cellution 7» входят уникальные компоненты:

МАТРИКСИЛ — 3000® — микроколлаген, выделенный из морских водорослей, собранных в чистых тропических водах у берегов Бразилии. Самый современный стимулятор упругости кожи. Разглаживает морщины, расслабляя мимические мышцы. Заполняет их, стимулируя синтез коллагена и эластина (восстанавливает эпидермальную матрицу).
МАТРИКСИЛ — 3000® значительно уменьшает количество и глубину морщин, восстанавливает упругость и эластичность кожи, уменьшает поры. Не вызывает привыкания. Матриксил признан в Европе как самый лучший естественный стимулятор упругости кожи.
АРГИРЕЛИН — природная альтернатива ботоксу. Полипептид, способствующий расслаблению мимических мышц. А значит, позволяет накопить энергию и создать условия для выработки собственного коллагена. Разглаживает глубокие морщины и предотвращает появление новых. Способствует выравниванию рельефа кожи. Усиливает эффект Матриксила.
АЙЗЕРИЛ — главный ингредиент Лечебного Крема для Век. Революционное средство, противодействующее отёчности и пигментации вокруг глаз. Восстанавливает нормальную эластичность кожи.
НАНОКЛАСТЕРЫ RBC обеспечивают глубокое проникновение всех питательных веществ в базальные слои кожи и их доставку непосредственно в клетку. Нанокластеры RBC это 100% усвоение целебных ингредиентов.

Особенности косметической линии «С7 — Cellution»:
Подходит для всех типов кожи
Обеспечивает полный комплекс по ежедневному уходу за кожей
Защищает от воздействия агрессивных факторов внешней среды
Разглаживает морщины и предупреждает образование новых
Оказывает эффект лифтинга
Повышает тургор и гидратацию кожи
Улучшает и освежает цвет лица

После использования косметики набора «Cellution 7»:
кожа становится более красивой, мягкой, упругой и здоровой;
исчезают мелкие морщинки;
«мешки» под глазами уменьшаются;
кожа выглядит более подтянутой и молодой;
цвет лица становится ровнее;
уменьшается или исчезает необходимость использования декоративной косметики;
вы выглядите моложе;
исчезают пигментные пятна.

Косметическая линия «C7» содержит:
Натуральные растительные экстракты с высокой биологической активностью
«чудо-растение» — Алое Вера
Комплекс фруктовых кислот
Витамины-антиоксиданты
Гидролизованный пшеничный блок
Уникальные пептиды против морщин – Айсерил, Аргирелин, Матриксил 3000®
Не содержит искусственных ароматизаторов

Став обладателем космоцевтической линии «С7 — Cellution», Вы сможете ощутить всю лёгкость и эффективность ежедневного ухода, который всего за 10 минут в день поможет Вам всегда оставаться свежей и молодой, а кожу сделает подтянутой, нежной и бархатистой.
Крем для контура глаз «EYE THERAPY»

Новейшее антивозрастное средство по уходу за кожей вокруг глаз!

Разглаживает морщинки вокруг глаз
Уменьшает отёчность под глазами
Устраняет тёмные круги вокруг глаз
Уменьшает количество возрастных пятен на 30-34%

Применение: Утром и вечером нанести небольшое количество крема на область вокруг глаз.

Это мощный антноксидант, который останавливает старение и помогает осветлить кожу вокруг глаз.

Уже через 15 дней исчезает отёчность под глазами!

Состав: Экстракты листьев алоэ, календулы, экстракт огурца, акации, масло семян жожоба, витамины А, С, Е и D3, АЙЗЕРИЛ, НАНОКЛАСТЕРЫ RBC.
Увлажняющий крем, замедляющий процессы старения «AGE-DEFYING MOISTURIZER»

Увлажняющий крем для лица

Укрепляет и уплотняет кожу
Обеспечивает её оптимальное питание и увлажнение
Стимулирует синтез коллагена и эластина
Разглаживает неглубокие морщинки
Уменьшает количество глубоких и средних морщин (почти на 45 % после 2-х месяцев применения)
Значительно улучшает цвет лица

Применение: Используйте крем ежедневно утром и вечером.

Состав: Экстракты листьев алоэ, ацерозы, морских водорослей, эхинацеи, листьев зелёного чая, розмарина, масло семян жожоба и подсолнечника, масло апельсина, грейпфрута, мандарина, пшеничный протеин, экстракт семян винограда, витамины А, С, Е и DЗ. МАТРИКСИЛ-3000®, НАНОКЛАСТЕРЫ RBC.
Сыворотка от морщин, ежедневный уход «ALL-DAY NOURISHING SERUM»

Питание на клеточном уровне
Увлажнение и укрепление кожи
Разглаживание морщин
Мощная антиоксидантная защита

Применение: После очищения кожи нанесите небольшое количество питательной сыворотки на лицо, шею и область декольте. Повторяйте эту процедуру каждое утро.

Состав: Экстракты листьев алоэ, листьев зелёного чая, огурца, спирулины, окопника, розмарина, масло апельсина, грейпфрута, мандарина и семян винограда, белок пшеницы, экстракт морских водорослей, витамины А, Е, С и D3, НАНОКЛАСТЕРЫ RBC.
Сыворотка от глубоких морщин «DEER WRINKLE SERUM»

Крем сыворотка от глубоких морщин

Разглаживает мимические морщины на лбу, вокруг губ и глаз
Предотвращает появление новых морщин
Расслабляет мимические мышцы
Питает и увлажняет глубокие слои ножи
Усиливает действие Матриксила-3000®

Применение: После очищения кожи нанесите небольшое количество питательной сыворотки на лицо, шею и область декольте. Повторяйте эту процедуру каждый вечер перед сном. После 15 дней применения средства количество морщин уменьшается на 17%, после месяца применения – на 27 %!

Состав: Экстракты листьев алоэ и зелёного чая, эхинацеи, огурца, очанки, окопника, семян грейпфрута, белок пшеницы, масло апельсина, грейпфрута, мандарина, семян подсолнечника, АРГИРЕЛИН, НАНОКЛАСТЕРЫ RBC.
Тонизирующая маска для лица с омолаживающим эффектом «REJUVENATING TONING MASK»

Тонизирующая маска для лица

Тонизирует и подтягивает кожу
Является тренировкой для подкожных мышц!
Освежает кожу, улучшает цвет лица, уменьшает поры
Восстанавливает природную мягкость и упругость

Применение: Маску наносят после глубокого очищения кожи. Смешайте небольшое количество порошка и активатора в равных пропорциях. Нанесите маску на лицо с помощью широкой кисточки на 25-30 минут. Смойте теплой водой и промокните. Нанесите Питательную Сыворотку и Антивозрастной Увлажняющий крем. Вы сможете увидеть, как глубокие морщины разглаживаются, а неглубокие и вовсе исчезают практически после первого применения.

Делайте эту омолаживающую процедуру каждую неделю.

Состав: Экстракт листьев алоэ, сахарного тростника, лимона, яблока, листьев зеленого чая, семян винограда, коры ивы, акации, окопника, масло апельсина, грейпфрута, мандарина, кукурузный крахмал, яичный белок, витамины А, С, Е и DЗ, НАНОКЛАСТЕРЫ RBC.
Пенка для глубокого очищения кожи «DEEP CLEANSING FOAM»

Мягкое, эффективное и лёгкое в применении очищающее средство
Идеально подходит для всех типов кожи, включая проблемную и чувствительную кожу
Пенка не содержит твёрдых очищающих частичек и лаурилсульфат натрия
Очищая, увлажняет кожу и не оставляет ощущения сухости

Применение: Одно лёгкое нажатие на дозатор — и у вас на руке достаточно пенки, чтобы удалить макияж, очистить кожу от всех загрязнений и сделать её гладкой, нежной и свежей.

Состав: Гель Алоэ Вера, мёд, пшеничный протеин, растительный белок, масло лимонника, герани, ромашки, семян подсолнечника, листья фиалки, шалфей мускатный, витамины А, С, Е и D3, НАНОКЛАСТЕРЫ RBC.
Крем-пиллинг для лица «FACIAL PEEL CELLUTION»

Косметическая линия по уходу за кожей

Благодаря растительным энзимам:
Мягкое удаление омертвевшего слоя кожи
Глубокое увлажнение
Стимуляция обновления и регенерации здоровых клеток
Не содержит абразивных частиц
Идеально подходит для всех типов кожи (включая проблемную)

Применение: После применения Пенки для Глубокого Очищения нанесите небольшое количество Маски-Пиллинг лёгкими массирующими движениями в течение 2-3 минут. Смойте маску теплой водой.

Проводите эту процедуру 2-3 раза в неделю.

Состав: Экстракты листьев алоэ, морских водорослей, эхинацеи, папайи, лимона, ананаса, апельсина, листьев розмарина, зеленого чая, белого пиона, масло семян грейпфрута и подсолнечника, НАНОКЛАСТЕРЫ RВС.

Продукция Международного Кораллового Клуба CCI (Coral Club International) и RBC (Royal Body Care)

источник

Еффективно ли для ухода за кожей вокруг глаз капсулы витамина ***** «Аевит»( прокалывать капсулу и маслом мазать под глазами)? Кто-нибудь делал так?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Информатик-социальный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гипнолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Я делала так не давно.Тоже начиталась на форумах об этом «волшебном средстве».Если честно,эффекта ноль(если не стало хуже).Кожа на утро была какая то напухшая и раздраженная.Совсем другое дело-жирные масла:персиковых косточек,жожоба.За неделю кожу было не узнать,и под глазами прошли круги)))

мне очень помогает если лицо обветрилось или плакала. Крем такого эффекта не дает) прокалывала капсулы.

я тоже начиталась тут на форуме и намазала аевито

Витамин е для лица как использовать вокруг глаз отзывы

Женщины довольно часто применяют витамин Е в чистом виде для лица, так как это просто чудодейственное средство, которое помогает замедлить протекающие возрастные изменения, а также хорошо подтянуть уже увядающую кожу, чтобы длительное время сохранить ее эластичность и упругость, а также разгладить имеющиеся морщинки.

Однако, несмотря на всю результативность этого средства, при его применении нужно обязательно соблюдать определенные правила. Кроме того, чтобы добиться максимально положительного результата, важно не только наносить витамин Е на лицо, но и восполнять его недостаток вместе с пищей.

Витамин Е выпускается в виде масляного раствора, содержащегося в капсулах или пузырьках. Первый вариант более удобен для приема внутрь, а второй используют для приготовления масок и кремов. Еще встречается жидкий витамин Е в ампулах, который применяется в качестве базового средства для приготовления натуральной косметики.

Все эти лекарственные препараты могут быть очень полезными, однако при условии того, что нет серьезных противопоказаний для здоровья. Если имеются проблемы с кровообращением или кожные болезни, то не рекомендуется использовать это средство.

Витамин Е в капсулах для лица считается просто чудодейственным лекарством. Токоферол действует в качестве естественного увлажнителя, замедляет процесс старения кожи и осветляет ее. Основными плюсами такого средства считаются следующие:

• действует в качестве увлажнителя;
• замедляет процессы старения;
• осветляет пигментные пятна;
• делает губы более мягкими.

Жидкий витамин Е для лица способствует восстановлению и омоложению обезвоженной кожи. Он очень хорошо подходит для сухой и поврежденной дермы, так как она больше всего нуждается в защите. Если же кожа нормальная или жирная, то предварительно нужно обратиться за консультацией к дерматологу. Этот увлажнитель достаточно тяжеловат, поэтому может спровоцировать воспаление.

Витамин Е способствует выработке натурального коллагена, который замедляет естественный процесс старения. Он дополнительно провоцирует обновление клеток кожи. Регулярное применение этого средства помогает предотвратить образование новых морщин.

Витамин Е содержит полезные антиоксиданты, способствующие нейтрализации отрицательного воздействия свободных радикалов. Именно поэтому он успокаивает солнечные ожоги, а также уменьшает повреждение кожи.

Витамин Е в чистом виде на лицо можно наносить точечно или использовать в виде маски. Также токоферол добавляется в питательный крем. Однако стоит помнить, что ежедневно применять его не рекомендуется.

Перед тем как применять витамин Е в масле для лица, нужно ознакомиться с тем, как именно он действует на кожу и насколько он подойдет. Он ускоряет клеточные процессы. При этом кожа приобретает сияние, красоту, молодость и здоровье.

Токоферол применяется в качестве омолаживающего средства, которое:

• замедляет процессы старения;
• способствует восстановлению клеток кожи;
• разглаживает морщины;
• придает упругость и эластичность;
• подтягивает кожные покровы.

Кроме того, витамин Е нормализует процессы кровообращения, способствуя насыщению клеток кислородом. Это средство комплексно воздействует на все происходящие клеточные процессы, заставляя их протекать в более усиленном режиме.

Витамин Е в чистом виде для лица считается очень хорошим средством, однако стоит помнить, что оно имеет определенные показания и противопоказания, которые обязательно нужно учитывать. Оно прекрасно подходит для молодой кожи, так как помогает предотвратить преждевременное появление признаков старения.

Женщинам зрелого возраста токоферол помогает уменьшить проявление возрастных изменений кожных покровов, убрать мелкие морщинки, отвисание складок, а также пигментные пятна. Витамин Е после сорока лет просто необходим для ухода за стареющей и дряблой кожей, так как это мощное омолаживающее средство.

Токоферол применяют в лечении и очищении проблемной дермы, в том числе и подростковой. Он помогает бороться с воспалением и высыпаниями. Широко применяется при чрезмерной нежелательной пигментации, в том числе веснушках и пятнах при беременности.

Спектр показаний для применения витамина Е достаточно широкий, но при этом нужно обязательно помнить о наличии противопоказаний. Не рекомендуется использовать это средство при наличии гиперчувствительности.

Витамин Е в чистом виде для лица вполне можно использовать. Однако, чтобы сохранить молодость и красоту кожи, обязательно нужно правильно подобрать дозировку применяемого средства. Не стоит втирать в кожные покровы слишком много витамина Е, так как это может спровоцировать аллергическую реакцию, которая проявляется в виде высыпаний и покраснения.

Очень осторожно нужно выполнять манипуляции на коже около глаз. В этой области она тонкая и нежная, поэтому может отреагировать совершенно по-разному. Чтобы применять токоферол в чистом виде, нужно просто обработать этим средством кожу лица.

Применение витамина Е для лица обязательно должно быть правильным, так как это позволит улучшить состояние дермы и предотвратить возникновение опасных осложнений. Токоферол способствует замедлению естественного процесса старения.

Неразбавленным витамин Е применяется очень редко. Обычно его добавляют в маски с другими компонентами, а также целебными маслами. Перед применением целебного средства нужно смазать им запястье и подождать тридцать минут. Если не появится реакция в виде покраснения или зуда, то нужно сделать паровую ванночку для лица с лекарственными травами.

Затем провести глубокую чистку кожных покровов при помощи скраба. Массажными движениями нанести витамин Е на кожу лица, избегая области вокруг глаз, используя для этого капсулы с целебным средством. Маска лучше всего впитается, если полежать спокойно 10 минут. Смывать отваром лекарственных трав, теплой водой или молоком. Затем нужно смазать кожу питательным кремом. Желательно проводить подобную процедуру курсами, делая перерыв в 2-3 дня.

Отвечая на вопрос, как применять витамин Е для лица, нужно сказать, что это средство добавляется в косметические маски. Использовать его очень просто, а также оно действует результативно. Несмотря на то что существует индивидуальная непереносимость токоферола, аллергия встречается довольно редко. Именно поэтому готовую маску изначально нужно наносить на запястье. Оставить минут на 20, а затем смыть и сутки понаблюдать, не появилось ли высыпание, жжение, зуд и покраснение. Только лишь убедившись в безопасности этого средства, его можно применять для ухода за лицом.

Маски с витамином Е нужно наносить на предварительно распаренное после бани или ванны лицо, когда поры будут хорошо расширены. Перед этим рекомендуется очистить кожные покровы скрабом.

Наносится маска массажными движениями. Во время действия маски желательно прилечь отдохнуть минут на 20-30, чтобы не сильно напрягать мышцы лица лишними эмоциями и мимикой.

Чтобы убрать остатки применяемой маски, которые полностью не впитались в кожные покровы, рекомендуется умыться теплым отваром трав. Готовится он очень просто. Для этого 2 ст. л. измельченного растительного сырья залить 1 ст. кипятка, накрыть крышкой, оставить настояться 1 час. Затем отфильтровать и развести 1 л теплой воды.

Завершающим этапом будет нанесение на кожу любого крема. Делать такие маски нужно каждые 2-3 дня. Через месяц сделать перерыв, чтобы избежать гипервитаминоза или привыкания к основному веществу. Можно возвратиться к применению токоферола через пару месяцев.

Важно совершенно точно знать, как использовать витамин Е для лица, а также как правильно приготовить лечебную маску. Для этого нужно подбирать именно те продукты, которые хорошо знакомы и привычны.

Можно приготовить масляную смесь. Для этого в 3 ст. л. подогретого на паровой бане миндального масла добавить 1 ч. л. витамина Е, а затем смешать до его растворения. Наносить готовое средство на распаренное лицо.

Применяя витамин Е для лица от морщин, нужно смешать 1 ампулу токоферола с 2 ч. л. оливкового масла и 2 ст. л. творога. Кроме того, хорошо помогает средство с глицерином. Он хорошо увлажняет кожные покровы. При этом признаки старения будут едва заметными. Готовое средство после нанесения на кожу образует тоненькую пленочку, которая препятствует испарению влаги с поверхности кожных покровов. Также оно помогает устранить воспаление и ускорить заживление мелких ранок.

Взять 3 мл глицерина и 1 капсулу витамина Е. Компоненты перемешать и нанести на очищенную кожу. Через 30 минут устранить остатки средства, просто промокнув его салфеткой.

Достаточно хороший результат оказывает применение витамина Е для лица на ночь. Для маски смешать по 1 ст. л. токоферола, масла какао и облепихового. Изначально растопить на паровой бане масло какао, затем ввести остальные компоненты. Готовое средство нанести на область век, поверх положить пергаментную бумагу. Держать маску 15 минут. Делать ее рекомендуется на ночь. Лучше всего делать подобную манипуляцию за 2-3 часа до сна.

Смешать сок алоэ с витаминами А и Е, а также любым питательным кремом. Наносить на кожу на 30 минут. Затем тщательно смыть маску.

Ресницы обязательно требуют дополнительного ухода и питания. Чтобы их укрепить, нужно взять 1 ампулу витамина Е, смешать ее с 2 каплями масла жожоба и льняного масла. Нанести смесь при помощи чистой кисточки на предварительно очищенные от туши ресницы.

Оставить средство на 1-2 часа, а затем промокнуть салфеткой. Наносить смесь нужно очень осторожно, чтобы она не попала в глаза. Рекомендуется применять подобное средство не реже чем 3-4 раза в неделю на протяжении 1 месяца. Затем стоит сделать непродолжительный перерыв и продолжить процедуру. При этом рекомендуется немного изменить состав. Например, взять масло абрикоса и шиповника. Это средство помогает укрепить ресницы, придать им блеск и ускорить рост.

Брови также нуждаются в очень тщательном уходе. Заключается он не только в придании формы, но и в укреплении. Чтобы брови начали намного быстрее расти и приобрели красивый блеск, нужно взять 1 ампулу витамина Е, 0,5 ч. л. миндального масла и 5 капель масла виноградных косточек. Все компоненты тщательно перемешать. Готовой смесью смазать брови и оставить на 30 минут. Затем остатки средства удалить при помощи салфетки.

Кроме того, можно перемешать 1 ампулу витамина Е и 10 капель облепихового масла. Смочить в получившемся средстве спонж и легкими массирующими движениями втереть его в брови. Оставить на 20 минут. Затем взять чистый спонж, смочить его в отваре лекарственных трав и убрать остатки масляной смеси. Рекомендуется делать подобные косметические процедуры 2-3 раза в неделю.

Для укрепления локонов рекомендуется наносить витамин Е на волосы в чистом виде, а также применять его для приготовления масок. Это средство помогает справиться с имеющимися проблемами и восстановить их красоту. Токоферол помогает решить множество задач, а именно:

• увлажнение тканей;
• поступление кислорода к волосяным луковицам;
• усиление процесса кровообращения;
• придание блеска и шелковистости;
• восстановление слабых и поврежденных прядей.

При нанесении витамина Е на волосы в чистом виде можно сделать их крепкими и здоровыми. В чистом виде это средство намного полезнее, так как оно намного быстрее доставляет кислород к поверхности кожи головы. При этом волосы начинают расти с намного большей скоростью.

Для наружного применения можно также использовать целебные маски. Чтобы стимулировать рост локонов, добавить им пышность и блеск, рекомендуется использовать витамин Е с горчицей и яйцом. Первый раз нанести маску на 10 минут, а к концу курса увеличить время до 1 часа. Взять 2 ст. л. горчичного порошка, налить столько же теплой воды. Ввести взбитый желток, добавить по 1 ч. л. витамина Е и репейного масла. Все тщательно смешать, намочить волосы, нанести маску. Укутать полотенцем, а по окончании процедуры тщательно смыть.

Крем с витамином Е для лица отзывы заслужил в основном положительные, так как благодаря этому средству можно добиться хорошего результата, вернуть молодость и красоту коже. Косметологи говорят о том, что оно помогает быстро и результативно справиться с имеющимися проблемами эпидермиса. Витамин Е способствует устранению высыпаний. Через несколько дней его применения сыпи становится намного меньше. Однако хороший результат можно получить, только если использовать это средство для лечения сухой кожи.

Перед тем как применять витамин Е, нужно проконсультироваться с косметологом, чтобы не навредить кожным покровам.

источник

В составе огромного количества косметики присутствует витамин Е. Уход за собою средствами, содержащими токоферол, позволяют омолодить и оздоровить кожные покровы. Популярностью пользуется витамин Е для кожи вокруг глаз, причем насыщать им организм необходимо не только снаружи (кремами, масками), но и изнутри (употребляя пищу, которая богата его содержанием).

Рекомендован витамин Е, если кожа шелушится, появилась пересушенность, гиперемия, птоз и различные изменения возрастного характера. Молодые девушки используют содержащие токоферол косметические средства, с целью профилактики раннего старения кожных покровов. Это сильный антиокислитель. Благодаря которому открытые покровы кожи способны бороться с вредоносными факторами окружающей среды: ультрафиолет, ветер и т. д.

Витамин Е от морщин под глазами неоднократно показал свое действие на практике. Применение его в составе крема, масок и масел позволяет женщинам омолодить кожу, не приводя к гипервитаминозу. Эпидермис принимает такое количество токоферола, которое ему требуется, не больше. Устарелые клетки кожи вокруг глаз меняются новыми, делая ее гладкой и упругой. Применяя крем с витамином Е можно заметить, что ткани эпидермиса насыщаются кислородом и в них улучшается кровоток. Кожные покровы становятся защищенными от агрессивных факторов окружающего мира.

Нанося под глаза средства с токоферолом, необходимое его количество впитывают только верхние слои эпидермиса. Удалить лишнее можно салфеткой, слегка промокнув кожу. Масло витамина Е, и другие косметические средства, не оказывают системного воздействия.

Когда женщина ожидает появление на свет малыша или кормит его грудью, применять токоферол для ухода за покровами кожи можно, если нет его индивидуальной непереносимости.

Приобрести витамин Е в чистом виде можно в любой аптеке. Форма выпуска может быть разнообразной. Лучше всего использовать против морщин масляный 50% раствор, продающийся во флаконах либо в красных капсулах. Все рецепты приготовления косметических средств с токоферолом содержат именно такую его концентрацию. Ампулы для инъекций содержат более низкую концентрацию витамина (5–10%). Также в аптеке можно найти витамины, которые содержат смесь его натуральных и синтетических форм. Такая смесь помогает им лучше усваиваться эпидермисом.

Кроме масляных форм, витамин Е от морщин вокруг глаз можно наносить в составе готовых кремов и масок. Такие косметологические средства производят для определенных возрастных категорий и типов дермы. Существуют и средства универсального вида, которые может использовать абсолютно любая женщина.

Единственным противопоказанием к использованию витамина Е для ухода за кожными покровами является имеющаяся индивидуальная непереносимость. Женщинам, которые не уверены в том, можно ли мазать средства с токоферолом на дерму, предварительно должны провести тестирование. Если после его нанесения на запястье будут отсутствовать аллергические реакции, косметические средства можно применять для кожи вокруг глаз.

Побочные реакции от применения витамина Е бывают крайне редко:

• появление отечности;
• гиперемия;
• зуд;
• аллергическая реакция в виде высыпаний.

При появлении побочных реакций необходимо сразу же прекратить использование косметического средства.

Наносить косметологические средства на кожные покровы в области глаз можно только по массажным линиям, тихонько постукивая пальчиками.

Легче всего покупать витамин Е в капсулах. Проколов капсулу при помощи иглы, нужно вылить масло в чистую тарелку. Предварительно вымыв руки кончиками пальцев, наносят раствор токоферола на кожные покровы в области глаз. По истечении десяти минут средство снимают косметической салфеткой. Таким образом ухаживать за дермой можно не чаще, чем два раза в неделю.

Разрешено добавлять каплю раствора токоферола в крем или маску, которые женщина использует для ухода за кожей. Главное, чтобы в составе этого косметического средства не было витамина Е.

Огромное количество женщин выбирают крем-антиоксидант для ухода за нежной кожей вокруг глаз фирмы Librederm. Он содержит витамин Е и активно борется с появлением изменений возрастного характера, тонизирует, подтягивает, увлажняет и питает кожу вокруг глаз. Еще крем Либредерм помогает девушкам справиться с такой проблемой, как появление черных кругов под глазами, насытить эпидермис витаминами и сгладить мимические морщинки.

Существует огромное количество домашних рецептов с токоферолом, которые помогают в уходе за кожей вокруг глаз:

1. Нужно подогреть столовую ложку масла миндаля, добавить в него половину сырого желтка яйца курицы и десертную ложку витамина Е. Полученный состав наносят на кожу на двадцать минут, затем аккуратно удаляют косметической салфеткой.
2. В летнее время года можно приготовить маску из петрушки. Для этого ее крошат, пока не начнет выделяться сок и она не достигнет консистенции каши. Этой массы потребуется столовая ложка. В нее необходимо добавить содержимое пары капсул витамина Е. Маску оставляют на коже на пятнадцать минут, после чего аккуратно смывают.
3. На основе глицерина и токоферола очень часто делают маску для кожи лица. Понадобится чайная ложка глицерина, капсула витамина Е и желток яйца курицы. Все составляющие тщательно смешивают, чтобы консистенция стала однородной. Наносят получившуюся маску на влажные покровы кожи вокруг глаз на пятнадцать минут. Удаляют остатки косметического средства смоченным в теплой воде ватным диском или споласкивают лицо теплой очищенной водой. Лучше всего делать эту процедуру за несколько часов перед сном, чтобы утром под глазами не было отеков и черных кругов.

Косметику, приготовленную самостоятельно в домашних условиях, можно держать только в холодильнике, не дольше пяти дней. Приоритетнее готовить небольшую порцию, которая будет использована за один раз, а на следующую процедуру сделать новую.

Если использовать косметические средства, содержащие токоферол, слишком часто или в процессе приготовления домашних кремов и масок превышать его необходимое количество, передозировка средством спровоцирует появление отеков, кругов под глазами и птоза век.

От женщин слышно разные отзывы относительно использования токоферола для кожи в области глаз. Одни приобретают чистый витамин, а у других подобные жирные средства провоцируют появление отечности. Огромное количество представительниц прекрасного пола наносит масляные глазные капли только под нижнее веко, позволяя ему дальше распространяться самостоятельно.

источник

Витамин е под глаза отзывы

indigo2014 » 19 дек 2013, 18:17

Все человеческие мнения относительны: каждый смотрит на вещи так, как ему удобно.

Helga SM » 20 дек 2013, 13:34

indigo2014 » 20 дек 2013, 13:40

Ну так вроде эффективней, к тому же точно знаешь что там в капсуле именно витамин е. Я вот в эффективности кремов не очень уверена.

Все человеческие мнения относительны: каждый смотрит на вещи так, как ему удобно.

Helga SM » 20 дек 2013, 13:50

marisha90 » 20 дек 2013, 15:30

NADIA-N » 22 дек 2013, 19:16

может в таком случае посоветуете проверенный крем для век, от мимических морщин?

Helga SM » 23 дек 2013, 10:40

Оля,Леша » 25 дек 2013, 13:21

Я пользуюсь такой косметикой, она из серии элитных и результат налицо:
Cellution 7″ — Косметическая линия по уходу за кожей

Косметическая линия «Cellution 7» (C7) состоящая из 7 продуктов- это революционная косметическая линия по уходу за кожей, бросающая вызов старению. Принцип действия данной косметической линии — восстановить матрицу дермы за счёт работы собственных клеток, создать условия для сохранения упругости, эластичности, естественной красоты кожи. Никакого насилия и искусственной задержки влаги с помощью гормонов или минеральных масел, никакой синтетики! Только энергия и высококачественный строительный материал!

Cellution 7 — Косметическая линия по уходу за кожей

Доказано, что применение косметической линии «С7 — Cellution» уменьшает:
Количество морщинок вокруг глаз на 27 %
Глубину и количество морщин на 45%
Возрастные пятна на 30 — 40%
Убирает отечность под глазами всего за 15 дней

Косметическая линия «С7 — Cellution» создана на основе лучшего источника увлажнения и питания кожи Алоэ-вера с использованием морских водорослей, растительных и фруктовых экстрактов, антиоксидантов, пептидов и аминокислот!

В состав «С7 — Cellution» входят растительные источники молодости и красоты: папайя, ромашка, календула, эхинацея, спирулина, пшеница, масло апельсина, мандарина, грейпфрута, листья зелёного чая и розмарина, лимон, ананас, фиалка, шалфей, герань, масло семян подсолнечника и винограда, очанка, огурец, акация и другие.
В состав «Cellution 7» входят уникальные компоненты:

МАТРИКСИЛ — 3000® — микроколлаген, выделенный из морских водорослей, собранных в чистых тропических водах у берегов Бразилии. Самый современный стимулятор упругости кожи. Разглаживает морщины, расслабляя мимические мышцы. Заполняет их, стимулируя синтез коллагена и эластина (восстанавливает эпидермальную матрицу).
МАТРИКСИЛ — 3000® значительно уменьшает количество и глубину морщин, восстанавливает упругость и эластичность кожи, уменьшает поры. Не вызывает привыкания. Матриксил признан в Европе как самый лучший естественный стимулятор упругости кожи.
АРГИРЕЛИН — природная альтернатива ботоксу. Полипептид, способствующий расслаблению мимических мышц. А значит, позволяет накопить энергию и создать условия для выработки собственного коллагена. Разглаживает глубокие морщины и предотвращает появление новых. Способствует выравниванию рельефа кожи. Усиливает эффект Матриксила.
АЙЗЕРИЛ — главный ингредиент Лечебного Крема для Век. Революционное средство, противодействующее отёчности и пигментации вокруг глаз. Восстанавливает нормальную эластичность кожи.
НАНОКЛАСТЕРЫ RBC обеспечивают глубокое проникновение всех питательных веществ в базальные слои кожи и их доставку непосредственно в клетку. Нанокластеры RBC это 100% усвоение целебных ингредиентов.

Особенности косметической линии «С7 — Cellution»:
Подходит для всех типов кожи
Обеспечивает полный комплекс по ежедневному уходу за кожей
Защищает от воздействия агрессивных факторов внешней среды
Разглаживает морщины и предупреждает образование новых
Оказывает эффект лифтинга
Повышает тургор и гидратацию кожи
Улучшает и освежает цвет лица

После использования косметики набора «Cellution 7»:
кожа становится более красивой, мягкой, упругой и здоровой;
исчезают мелкие морщинки;
«мешки» под глазами уменьшаются;
кожа выглядит более подтянутой и молодой;
цвет лица становится ровнее;
уменьшается или исчезает необходимость использования декоративной косметики;
вы выглядите моложе;
исчезают пигментные пятна.

Косметическая линия «C7» содержит:
Натуральные растительные экстракты с высокой биологической активностью
«чудо-растение» — Алое Вера
Комплекс фруктовых кислот
Витамины-антиоксиданты
Гидролизованный пшеничный блок
Уникальные пептиды против морщин – Айсерил, Аргирелин, Матриксил 3000®
Не содержит искусственных ароматизаторов

Став обладателем космоцевтической линии «С7 — Cellution», Вы сможете ощутить всю лёгкость и эффективность ежедневного ухода, который всего за 10 минут в день поможет Вам всегда оставаться свежей и молодой, а кожу сделает подтянутой, нежной и бархатистой.
Крем для контура глаз «EYE THERAPY»

Новейшее антивозрастное средство по уходу за кожей вокруг глаз!

Разглаживает морщинки вокруг глаз
Уменьшает отёчность под глазами
Устраняет тёмные круги вокруг глаз
Уменьшает количество возрастных пятен на 30-34%

Применение: Утром и вечером нанести небольшое количество крема на область вокруг глаз.

Это мощный антноксидант, который останавливает старение и помогает осветлить кожу вокруг глаз.

Уже через 15 дней исчезает отёчность под глазами!

Состав: Экстракты листьев алоэ, календулы, экстракт огурца, акации, масло семян жожоба, витамины А, С, Е и D3, АЙЗЕРИЛ, НАНОКЛАСТЕРЫ RBC.
Увлажняющий крем, замедляющий процессы старения «AGE-DEFYING MOISTURIZER»

Увлажняющий крем для лица

Укрепляет и уплотняет кожу
Обеспечивает её оптимальное питание и увлажнение
Стимулирует синтез коллагена и эластина
Разглаживает неглубокие морщинки
Уменьшает количество глубоких и средних морщин (почти на 45 % после 2-х месяцев применения)
Значительно улучшает цвет лица

Применение: Используйте крем ежедневно утром и вечером.

Состав: Экстракты листьев алоэ, ацерозы, морских водорослей, эхинацеи, листьев зелёного чая, розмарина, масло семян жожоба и подсолнечника, масло апельсина, грейпфрута, мандарина, пшеничный протеин, экстракт семян винограда, витамины А, С, Е и DЗ. МАТРИКСИЛ-3000®, НАНОКЛАСТЕРЫ RBC.
Сыворотка от морщин, ежедневный уход «ALL-DAY NOURISHING SERUM»

Питание на клеточном уровне
Увлажнение и укрепление кожи
Разглаживание морщин
Мощная антиоксидантная защита

Применение: После очищения кожи нанесите небольшое количество питательной сыворотки на лицо, шею и область декольте. Повторяйте эту процедуру каждое утро.

Состав: Экстракты листьев алоэ, листьев зелёного чая, огурца, спирулины, окопника, розмарина, масло апельсина, грейпфрута, мандарина и семян винограда, белок пшеницы, экстракт морских водорослей, витамины А, Е, С и D3, НАНОКЛАСТЕРЫ RBC.
Сыворотка от глубоких морщин «DEER WRINKLE SERUM»

Крем сыворотка от глубоких морщин

Разглаживает мимические морщины на лбу, вокруг губ и глаз
Предотвращает появление новых морщин
Расслабляет мимические мышцы
Питает и увлажняет глубокие слои ножи
Усиливает действие Матриксила-3000®

Применение: После очищения кожи нанесите небольшое количество питательной сыворотки на лицо, шею и область декольте. Повторяйте эту процедуру каждый вечер перед сном. После 15 дней применения средства количество морщин уменьшается на 17%, после месяца применения – на 27 %!

Состав: Экстракты листьев алоэ и зелёного чая, эхинацеи, огурца, очанки, окопника, семян грейпфрута, белок пшеницы, масло апельсина, грейпфрута, мандарина, семян подсолнечника, АРГИРЕЛИН, НАНОКЛАСТЕРЫ RBC.
Тонизирующая маска для лица с омолаживающим эффектом «REJUVENATING TONING MASK»

Тонизирующая маска для лица

Тонизирует и подтягивает кожу
Является тренировкой для подкожных мышц!
Освежает кожу, улучшает цвет лица, уменьшает поры
Восстанавливает природную мягкость и упругость

Применение: Маску наносят после глубокого очищения кожи. Смешайте небольшое количество порошка и активатора в равных пропорциях. Нанесите маску на лицо с помощью широкой кисточки на 25-30 минут. Смойте теплой водой и промокните. Нанесите Питательную Сыворотку и Антивозрастной Увлажняющий крем. Вы сможете увидеть, как глубокие морщины разглаживаются, а неглубокие и вовсе исчезают практически после первого применения.

Делайте эту омолаживающую процедуру каждую неделю.

Состав: Экстракт листьев алоэ, сахарного тростника, лимона, яблока, листьев зеленого чая, семян винограда, коры ивы, акации, окопника, масло апельсина, грейпфрута, мандарина, кукурузный крахмал, яичный белок, витамины А, С, Е и DЗ, НАНОКЛАСТЕРЫ RBC.
Пенка для глубокого очищения кожи «DEEP CLEANSING FOAM»

Мягкое, эффективное и лёгкое в применении очищающее средство
Идеально подходит для всех типов кожи, включая проблемную и чувствительную кожу
Пенка не содержит твёрдых очищающих частичек и лаурилсульфат натрия
Очищая, увлажняет кожу и не оставляет ощущения сухости

Применение: Одно лёгкое нажатие на дозатор — и у вас на руке достаточно пенки, чтобы удалить макияж, очистить кожу от всех загрязнений и сделать её гладкой, нежной и свежей.

Состав: Гель Алоэ Вера, мёд, пшеничный протеин, растительный белок, масло лимонника, герани, ромашки, семян подсолнечника, листья фиалки, шалфей мускатный, витамины А, С, Е и D3, НАНОКЛАСТЕРЫ RBC.
Крем-пиллинг для лица «FACIAL PEEL CELLUTION»

Косметическая линия по уходу за кожей

Благодаря растительным энзимам:
Мягкое удаление омертвевшего слоя кожи
Глубокое увлажнение
Стимуляция обновления и регенерации здоровых клеток
Не содержит абразивных частиц
Идеально подходит для всех типов кожи (включая проблемную)

Применение: После применения Пенки для Глубокого Очищения нанесите небольшое количество Маски-Пиллинг лёгкими массирующими движениями в течение 2-3 минут. Смойте маску теплой водой.

Проводите эту процедуру 2-3 раза в неделю.

Состав: Экстракты листьев алоэ, морских водорослей, эхинацеи, папайи, лимона, ананаса, апельсина, листьев розмарина, зеленого чая, белого пиона, масло семян грейпфрута и подсолнечника, НАНОКЛАСТЕРЫ RВС.

Продукция Международного Кораллового Клуба CCI (Coral Club International) и RBC (Royal Body Care)

источник

Еффективно ли для ухода за кожей вокруг глаз капсулы витамина ***** «Аевит»( прокалывать капсулу и маслом мазать под глазами)? Кто-нибудь делал так?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Информатик-социальный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гипнолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Я делала так не давно.Тоже начиталась на форумах об этом «волшебном средстве».Если честно,эффекта ноль(если не стало хуже).Кожа на утро была какая то напухшая и раздраженная.Совсем другое дело-жирные масла:персиковых косточек,жожоба.За неделю кожу было не узнать,и под глазами прошли круги)))

мне очень помогает если лицо обветрилось или плакала. Крем такого эффекта не дает) прокалывала капсулы.

я тоже начиталась тут на форуме и намазала аевитом..на утро ужас был..хоть и не долго держала его..все глаза отекли.. и во время процееса все жирное неприяно

Мазала. Эффекта не ждала,потому что и так всё нормально. Хуже не стало тоже.

А вы уверены,что вы правильно наносили масло?Тут тоже есть несколько тонкостей.
И потом,в каком возрасте вы это делаете и для чего?
Если вам 19 лет,то глупо рассчитывать на какой-либо результат.

Мне кажется, если наносить чистое масло Е, то его слишком сильная концентрация получается, лучше добавлять его в масла, типа миндального, зародышей пшеницы и потом наносить. Еще, чтобы глаза не опухали, его надо сооовсем капельку наносить, а потом промокнуть излишки салфеткой.

клавдиванна кукушек, ну, просветите нас, как правильно.

7-а вам для чего?Какая проблема,какой возраст?

8- мне 27, видимых проблем пока тьфу-тьфу нет, но для профилактики.

Значит,масла наносят по косточке.В малом количестве,НЕ доходя до ресничного края.Верхнее веко никогда не мажем маслом.Избыток промокаем салфеткой.наносим масла не позже,чем за 2 часа до сна.
А если всё равно отекаете,то это не ваше средство.Ваше,скорее всего-гелевая текстура.

т.е надо только снизу мазать?

10-опередили меня. 11-да снизу, масло само распределиться, и еще на влажную кожу надо наносить обязательно.

11-да,только. 1снизу.И не доходя до того места,которое обычно припухает.ТЕ только по косточке.Там масло само,правильно 12 пишет,распределится.

а какие масла лучше для глазок? слышала камфорное и косторовое хорошо?

и я не совсем доверяю кремам , может зря? думаю масла по- натуральнее будут..и со скольки лет нужно ухаживать за кожей вокруг глаз

О натуральных маслах можно на арома ру,по-моему почитать.Вообще,натуральные масла довольно дорогие.Не факт,что то,что подходит кому-то,подойдёт и вам.

я лично с маслами не особо дружу,хоть и пыталась много раз начать.В более раннем возрасте и при отсутствии явных проблем,предпочтительнее всё же гелевые средства.Я уже люблю кремы.но и гели тоже использую.Ну и,соответственно,сезонность необходимо учитывать.Зимой-кремы понасыщеннее.Можно и маслами побаловаться.В жару,сами понимаете,гели рулят.

А!Вот ещё важный момент.
В косметологии внимание больше обращается не на возраст,а на наличие проблемы.Есть проблема-решаем её,а не возраст»лечим».

Из базовых масел хороши масло зародышей пшеницы,жожоба
К ним добавляются эфирные масла по проблеме.Чайного дерева эфир нельзя наносить на лицо.Для лица можно добавлять розу,жасмин.
это так,что помню.Для антицеллюлитных программ:розмарин,герань,апельсин,кипарис.

А вообще,аевит это оптимальное средство.главное,правильно наносить.

Сдесь раньше ветка было «Очень жирнится лоб» идите туда, очень много узнаете про масла и все остальное, читайте посты Зимней

аевит хорошо добавлять в крем,мазать под глаза в отдельности не стоит, может случиться аллергическая реакция

Хорошее средство — в дет.крем (в белом тюбике, не ТИК-ТАК) добавить масло зародышей пшеницы.

Правда, это скорее зимнее средство, для лета тяжеловато.

а пользуюсь средствами под глаза с 19 лет, сейчас мне 28 и результат налицо ни одной морщинки.сейчас начну пробовать витамин е,может еще лучше будет

26 А что, в 29 лет БЫВАЮТ морщины под глазами? А я и не знала. Жертвы гламура вы, девочки, да откуда вообще в эти годы морщины? Они годам к 35 появлялись, по крайней мере так было у моего поколения ) Может, вашему по-другому полагается, хрен знает.

мне 22 года. Подскажит, пожалуйста, в этом возрасте можно пользоваться маслом зародышей пшеницы? и как?

27 Вобще то мимические морщины могут появиться и в 18! так что ничего удивительного.

Морщины могут быть и в 20 — я как за руль села — постоянно морщусь — вот морщинки небольшие и повились, крем увлажняющий, касторовоемасло и масло витамина е помогает устранить проблему и предотвратить развитие морщин-по крайней мере мне точно:)

Уже бабушка, задумайтесь, почему мимические морщины не старческими называются. Видимо, потому, что они не от возраста появляются. Морщины — явление крайне индивидуальное. Так же, как и седина. Странно, что Вы в Вашем преклонном этого не знаете.
Автор, масла не каждому подходят (и здесь все индивидуально), увы, у некоторых появляются отеки. Я отношусь к этой группе, даже кремами для век пользоваться не могла, только гелями. Тем не менее временами проводила эксперименты, пробовала новые масла/крема, все попытки заканчивалсь отекшими глазами с утра. А вот последний эксперимент увенчался успехом — купила крем для век фирмы Eveline Cosmetics из серии «Природный элексир на козьем молоке». Результат обалденный. Мелкие морщины разглаживаются, кожа сияет, никаких мешков и. никаких отеков!
Хотя, это уже оффтоп 🙂

Мне 27 лет. Под глазами появились мимические морщинки, когда улыбаюсь. Вот уже неделю мажу под глаза масло витамина Е(10%-ый раствор). Наношу на полчаса, потом смываю и мажу кремом Гарнье на ночь. Неделя — это небольшой срок, но результат уже есть. Буду продолжать.

мне 27 лет я каждый день мажу витамин е под глазами помогает лучше чем крема.

мне 24 тоже мажусь витамином е, помагает на след. день морщинки стали менее заметны. буду им пользоваться а крема это химия, вы че телек не смотритите.

от крема быстрее в старушек превратитесь, а вреда от масла точно не будет., врачи сказали.

Мне 27 лет. Под глазами появились мимические морщинки, когда улыбаюсь. Вот уже неделю мажу под глаза масло витамина Е(10%-ый раствор). Наношу на полчаса, потом смываю и мажу кремом Гарнье на ночь. Неделя — это небольшой срок, но результат уже есть. Буду продолжать.

мне 27 лет я каждый день мажу витамин е под глазами помогает лучше чем крема.

я тоже начиталась тут на форуме и намазала аевитом..на утро ужас был..хоть и не долго держала его..все глаза отекли.. и во время процееса все жирное неприяно

клавдиванна кукушек, ну, просветите нас, как правильно.

26 А что, в 29 лет БЫВАЮТ морщины под глазами? А я и не знала. Жертвы гламура вы, девочки, да откуда вообще в эти годы морщины? Они годам к 35 появлялись, по крайней мере так было у моего поколения ) Может, вашему по-другому полагается, хрен знает.

а пользуюсь средствами под глаза с 19 лет, сейчас мне 28 и результат налицо ни одной морщинки.сейчас начну пробовать витамин е,может еще лучше будет

26 А что, в 29 лет БЫВАЮТ морщины под глазами? А я и не знала. Жертвы гламура вы, девочки, да откуда вообще в эти годы морщины? Они годам к 35 появлялись, по крайней мере так было у моего поколения ) Может, вашему по-другому полагается, хрен знает.

Масляный раствор витамина Е продается в любой аптеке. Но здесь главное √ не перестараться. В больших количествах витамин Е может оказаться слишком тяжелым для кожи. Особенно не нужно наносить много витамина Е на область вокруг глаз: нежная кожа может не справиться с нагрузкой, и вместо помолодевшего лица вы рискуете получить опухшие веки.
честно говоря мажу уже 3ий день последствий нет ..после стресса очень уж сильно глаза плохие стали

8- мне 27, видимых проблем пока тьфу-тьфу нет, но для профилактики.

а пользуюсь средствами под глаза с 19 лет, сейчас мне 28 и результат налицо ни одной морщинки.сейчас начну пробовать витамин е,может еще лучше будет

Ваш текст
Ну в 28 и не обязательно должны быть морщины)))У меня в таком возрасте ни одной не было и специальными средствами против морщин не пользовалась,тобишь-не было необходимости!Вот только недавно,в 41 год
появилась одна морщинка и только под одним глазом..(((. хочу попробовать витамин «Е».

Пользуюсь на ночь, наношу довольно щедро на все лицо и шею витамин Е в концентрации 30% (максимальная вроде).
У меня нет морщин (22 года), разве что на лбу можно с ооочень близкого расстояния увидеть (я хмурюсь постоянно), хотя у многих уже в 17 появляются заметные морщинки.
Витаминчик вылечил мои высыпания, проблемную комбинированную кожу!
Конечно до идеала еще далеко, высыпания еще остались, но чуть-чуть пудры и лицо как с обложки =)
Пользуюсь 2-3 раза в неделю.
Хочу на волосы попробовать, авось кончики перестанут сечься. Авитаминоз отразился на их внешнем виде =(

Подскажите пожалуйста, мне 25, от природы у меня в уголках глаз мимические морщинки, сначала внимания особо не предавала, но сейчас что то стала беспокоиться, уже значительно заметные «гусиные лапки».Пробовала различными кремами, ничего не помогало. Для лучшего результата нужно комплекс витамин ( А, Е)? Спасибо.

Я безумно люблю масла, могу о них писать и писать) И вообще в уходе за кожей лица стараюсь использовать только натуральные средства. Косметику с глаз и ее остатки снимаю только маслами (миндальным, жожоба, авокадо) С недавних пор начала делать крем-масло для глаз. Состав: масло ши, косовое масло, миндальное масло, жожоба, касторовое, оливковое. Сначала растапливаю на водяной бане немного масла ши и кокоса, когда они становятся жидкими, снимаю с бани и начинаю добавлять оставшиеся масла, тщательно перемешиваю и даю остыть.Когда масло начнет мутнеть, за счет остывания твердых масел кокоса и ши, добавляю в него витамины А и Е, так же можно добавить каплю лавандового масла или мятного.
Крем по текстуре получается очень нежный, мягкий. Храню его в холодильнике наношу на ночь на кожу век каждый день. Такое крем отлично питает и увлажняет кожу, мелкие морщинки под глазами со вре

BCAA и протеин вместе | buyhgh.ru

BCAA включают три аминокислоты — лейцин, изолейцин и валин. Лейцин стимулирует синтез мышечного белка, то есть стимулирует определенные компоненты в мышечных клетках, которые начинают процесс синтеза мышечного белка. Синтез мышечного белка — это образование мышечного белка из аминокислот. Мышца буквально связывает аминокислоты вместе, образуя длинные белковые цепи, которые составляют структурные компоненты мышцы. И это означает увеличение размера мышц. Исследования показывают, что требуется около 3 граммов лейцина, чтобы достаточно быстро начать синтез мышечного белка. И это у мужчин нормального размера. Тот, у кого больше мышц, может потребовать еще больше.

Хотя сывороточный белок является одним из самых богатых источников BCAA, большинство сывороточных белков не содержат 3 грамма лейцина. Сывороточный белок содержит около 2 граммов лейцина, 1 грамм валина и чуть более 1 грамма изолейцина на 20 граммов продукта. Понадобится около 30 граммов сыворотки, чтобы получить достаточно лейцина, либо около 35 грамм казеина. Вот почему так важно принимать BCAA и протеин вместе. Поскольку вы должны использовать смешанный белок сыворотки и казеина, вам потребуется около 40 граммов белка, чтобы получить минимальное количество лейцина, необходимое для реального увеличения синтеза мышечного белка. Это то, что вы должны употреблять после тренировок. 

Это только одна из причин, по которой прием дополнительного количества BCAA и протеин вместе является хорошей идеей. Кроме того, прием чистых BCAA делает их доступность и скорость усвоения для мышц еще выше, чем прием BCAA из сыворотки. Это связано с тем, что лейцин, изолейцин и валин в сыворотке связываются в длинные белковые цепи, которые необходимо разорвать. Конечно, сыворотка быстро переваривается. Но так как BCAA в добавке являются так называемыми аминокислотами свободной формы (это означает, что они не связаны с другими аминокислотами), они попадают в ваши мышцы еще быстрее. Таким образом, введение дополнительной дозы чистых аминокислот помогает быстро доставить лейцин в мышцы, чтобы как можно скорее начать синтез мышечного белка, а когда вскоре после этого появляются аминокислоты из сыворотки, они используются для создания мышечного белка, что приводит к увеличению мышечной массы.

Важным аспектом следует назвать последние исследования BCAA и протеина, при которых одна группа атлетов принимала только БЦАА, а другая принимала белки и БЦАА. В итоге оказалось, что сами по себе BCAA не способны усилить строительство мышечной ткани по одной простой причине – для строительства мышц нужен большой запас аминокислот (при чём всех), который сами БЦАА обеспечить не могут. Это означает что для ускорения роста и восстановления мышц просто необходимо обеспечить организм достаточным уровнем протеина (смесь сывороточного и казеинового), приняв его за пол часа до тренировки и потреблять БЦАА в течение всей физической нагрузки для обеспечения максимального синтеза белка и защиты мышц.

Еще одна причина, по которой стоит принимать дополнительные дозы BCAA и протеина вместе, заключается в том, что BCAA дают мышцам источник энергии и снижают усталость. Валин конкурирует с триптофаном за проникновение в мозг. Во время интенсивных тренировок триптофан захватывается мозгом и преобразуется в серотонин. Это делает тебя вялым и утомленным. Наличие поблизости дополнительного валина (более 1 грамма в сыворотке) предотвращает поглощение триптофана мозгом и предотвращает усталость во время тренировки. Вот почему так необходимо использовать BCAA.

БЦАА в целом, также подавляют катаболические гормоны, обеспечивая более низкий уровень кортизола во время тренировки. Поскольку кортизол является катаболическим гормоном, который увеличивает распад мышц и препятствует выработке тестостерона, а также ингибирует синтетические функции тестостерона и гормона роста, то поддержание его низкого уровня в процессе физической нагрузки может помочь ускорить гипертрофию мышечных волокон. Это еще одна причина, по которой важно принимать BCAA и протеин вместе, а не только лейцин.

Потребляйте как можно больше БЦАА перед, вовремя и после тренировки, а также не забудьте принять протеиновый коктейль (смесь сыворотки и казеина) за пол часа до тренировки. После тренировки вам вновь необходим сывороточный протеин чтобы ускорить рост мышц, после чего вы можете основательно поесть.

Что лучше BCAA или протеин, как правильно принимать протеин и bcaa вместе

1. Чем отличается bcaa от протеина?

Протеин — пищевая добавка, основным компонентом которой является белок — строительный материал для клеток. Он активизирует рост сухой мышечной массы при активных физических нагрузках. Белок, в свою очередь, состоит из аминокислот, которые делятся на три типа.

• Незаменимые — человеческий организм не может их синтезировать самостоятельно и получает из пищи.

• Условнозаменимые — их организм синтезирует сам, но в малых количествах.

• Заменимые — они производятся в человеческом организме в достаточном количестве.

BCAA (Branched-Chain Amino Acid — «аминокислоты с разветвленной цепью») представляют собой именно незаменимые изолированные аминокислоты, которые помогают мышцам быстрее восстанавливаться после тренировок, повышают их выносливость, ускоряют метаболизм. Эти аминокислоты включают в себя три основных компонента:

• Лейцин — принимает участие в энергообмене и синтезе белка, предотвращает распад мышц во время их голодания;

• Изолейцин — повышает выносливость и помогает восстановлению мышечной ткани, участвует в синтез гемоглобина.

• Валин — участвует в восстановлении поврежденных тканей, поддерживает обмен азота в организме.

BCAA может содержать их все (обычно в пропорции 2:1:1), а может содержать всего одну. Пропорция просчитывается таким образом, чтобы каждая аминокислота усваивалась максимально эффективно. Ключевые отличия bcaa от протеина рассмотрены в сравнительной таблице 1.

Таблица 1 — Отличия bcaa от протеина.

2. Как правильно принимать bcaa и протеин?

В принципе, протеин и BCAA могут приниматься в любое время, но у специалистов все же есть некоторые рекомендации на этот счет.

• Для утреннего приема рекомендуется BCAA: он быстро восполнит белковое голодание организма, который израсходовал свои аминокислоты за ночь.

• Главное —принимать BCAA незадолго до того, как тренировка началась и/или сразу после ее завершения. Временной промежуток зависит от формы БЦАА: раствор всасывается быстрее, поэтому его принимают за 15-20 минут до начала тренировки, а капсулы — за полчаса. Ведь во время физических нагрузок организм начинает активно расходовать собственные аминокислоты, и чтобы не вызвать их дефицит, спортсмены употребляют быстрые BCAA, которые и придут на помощь организму в нужную минуту.

• Еще эффективнее будет совмещать прием всаа с витамином Б6. Также к аминокислотам добавляют сахар, чтобы усилить эффект быстрых углеводов — таким образом результативнее набирается мышечная масса.

Оптимальный объем разовой дозы BCAA — в среднем 4-8 граммов. Принимать ее следует 1-3 раза за сутки. Можно сократить объем или количество порций, но тогда эффективность BCAA будет меньше. Продолжительность остается на усмотрение спортсмена, перерывы в приеме не требуются.

• Протеин лучше всего употреблять утром и через час после тренировки. Он усваивается неторопливо и будет обеспечивать организм белками на протяжении всего дня. А если речь идет о казеине, его можно пить на ночь — он усваивается достаточно медленно и обеспечит организм белком на всю ночь, предотвратив утреннее белковое голодание.

Если вы набираете массу или работаете на красивый мышечный рельеф, протеин следует употреблять между приемами пищи 2-4 раза в день порциями по 20-35 г. При похудении протеин надо принимать за 2 часа до тренировки и 2 часа спустя после тренировки вместо приема пищи. В этом случае порция составляет половину от стандартной, то есть в среднем 15 г.

3. Можно ли смешивать протеин и bcaa?

В целом специалисты советуют сбалансировать свой спортивный рацион и принимать протеин и аминокислоты в разное время, предоставив организму «разобраться» сначала с одной добавкой, а затем уже переходить к другой. Иначе теряется сам смысл скоростных БЦАА: ведь смешивая два вида добавок, вы получите нечто усредненное, что с такой же усредненной скоростью и будет перевариваться и усваиваться организмом.

Некоторые все же предпочитают смешивать протеин и BCAA для достижения наибольшего эффекта. Этот способ рекомендуется для целенаправленного набора мышечной массы. Для утреннего приема, а также для употребления после тренировок такой совмещенный вариант возможен.

Что же касается приема до тренировки, здесь лучше ограничиться аминокислотами, так как протеиновый белок к началу самой тренировки усвоиться все равно не успеет. Значит, нет смысла нагружать желудок лишней пищей. Зато прием BCAA перед тренировками уменьшит боль в мышцах и их повреждения, вызванные нагрузками.

Также упор на BCAA делают те, кто стремится похудеть с помощью спортивного питания. Это вполне возможно, ведь аминокислоты ускоряют метаболизм, и похудение происходит за счет сжигания именно жиров, а не нужной мышечной массы. Особенно благотворно на фигуру влияет употребление аминокислот между приемами пищи — это помогает снизить аппетит.

Таким образом, можно сказать, что максимальной эффективности можно добиться, только употребляя BCAA и протеин вместе, но не одновременно, а по очереди. Друг без друга они не обеспечат организм достаточным количеством всех аминокислот. Кроме того, имея разную скорость усваивания, они поочередно и постоянно обеспечивают организм полезными веществами, не допуская белкового или аминокислотного голодания.

А какое спортивное питание предпочитаете вы? Какого графика приема придерживаете? Делитесь своим опытом в комментариях!

Александр

Лично я пью и то, и другое. Предпочитаю порознь: тоже слышал, что бцаа и протеин в полной мере себя проявляют только если их по отдельности принимать. Поэтому я с утра пью протеиновый коктейль (на воде или на молоке развожу, по очереди, чтобы разнообразнее было и не приелось) и спустя полчаса иду на разминку и пробежку. Вечером, после работы — в тренажерку. Чтобы набрать массу — конкретно такой задачи перед собой не ставил, но отмечаю, что процесс потихоньку идет. Самочувствие хорошее)

Олечка

А вот я только начала заниматься и про BCAA толком ничего не знала. Слышала, что это аминокислоты, но не считала нужным к протеиновым аминокислотам еще эти и добавлять)) Теперь буду знать разницу, попробую. Спасибо!

А вот такой вопрос: можно ли набрать массу, принимая протеин без спортивных нагрузок?

Андрей-88

Нет, такая хитрая схема не пройдет. Ведь тогда организм будет получать «строительный материал» в виде белка, но без физической нагрузки процесс «строительства» мышц не будет запущен. Принимая протеин или БЦАА без тренировок можно получить «передозировку» белка, которая может вызвать расстройство пищеварительной системы и другие неприятные последствия для организма.

Подскажите, пожалуйста, нет ли риска располнеть, если принимать протеин на ночь? Не отложится ли он крайне нежелательными жировыми складочками?))

Ирина

Не волнуйтесь, Ирина, прием протеина на ночь жиром не грозит, если днем вы не пренебрегаете физическими нагрузками или спортом. Лишних сантиметров на талии стоит опасаться при употреблении перед сном углеводов и жиров. А вот белок пойдет на рост и восстановление мышц, «лечение» микротрещин в мышечной ткани, вызванных физическими нагрузками. Для ночного приема лучше всего выбирать комплексный протеин, который включает в себя компоненты, обладающие различной скоростью усвоения. Это разного рода казеины — сывороточный, мицеллярный, молочный и другие «медленные» белки.

что нужно знать о «святой троице» спортпита

Протеин, гейнер, BCAA: что нужно знать о «святой троице» спортпита

Один из наших любимых мифов – «бодибилдеры втирают протеин в тело», что приводит к «половому бессилию». Говорят это те, кто боится не то что попробовать спортивное питание, но и хотя бы немного о нём узнать. Забегая вперёд, хотим отметить, что грамотное употребление этих добавок помогает достичь нужных результатов роста мышечной массы, а здоровью не вредит. Даже если втирать протеин в интересные места – вдруг кому-то захочется проверить.

Влияние протеина на мышцы

Правильное название – сывороточный протеин, то есть белковая смесь, которую получают из обычной молочной сыворотки. Да-да, той самой, что остаётся после изготовления творога и сыра. Для краткости его называют просто протеином, и сейчас это лучший источник дополнительного белка для спортсмена, если в пище его недостаточно.

Состав протеина «из банки»: бета-лактоглобулин, альфа-лактальбумин, сывороточный альбумин и иммуноглобулины, незаменимые аминокислоты, цистеин и метионин (которые могут перейти в мощный антиоксидант глутатион). Все основные и вспомогательные вещества получают из коровьего молока, поэтому говорить о вреде при разумной дозировке даже не стоит.

Основная функция этой добавки – обеспечение положительного азотного баланса, который улучшает процессы анаболизма, то есть условий для роста и укрепления мышц, а также их восстановления после интенсивных тренировок. Если вы потребляете достаточно продуктов с высоким содержанием белка, а в зал приходите для поддержания формы пару раз в неделю, то от протеина пользы не будет, как и очевидного вреда. Не усвоенный белок покинет организм естественным путём.

Другое дело – бодибилдеры и те, кому хочется срочных результатов. Здесь не обойтись без помощи тренера, который поможет составить диету и расскажет, сколько протеина пить сверх рациона. Выпускают его в трёх видах: изолят (на банке обычно указано WPI), концентрат (WPC) и гидролизат (WPH). Доля биологически активных веществ и лактозы в концентрате составляет от 29% до 89%, он дольше усваивается и питает мышцы.

Изолят всасывается быстрее, но и стоит дороже, он лучше очищен от вспомогательных веществ и содержит более 90% активных веществ. Гидролизат – самый дорогой вид протеина, он мгновенно доставляет аминокислоты мышцам и способствует скорейшему восстановлению. Кроме кусачей цены, гидролизат, в отличие от молочных по вкусу концентрата и изолята, горький.

Гейнеры, или строительные кирпичи мускулатуры

Сам по себе чистый белок не принесёт пользы, если у атлета нет достаточно энергии для тренировок. Её он получает из углеводов, поэтому пить протеин без нужного питания не имеет смысла. Гейнеры (от английского gain – «прирост») – это смесь белковых соединений с довольно большой концентрацией углеводов. Он даёт энергию для выполнения упражнений и снабжает мышцы строительным материалом. По большому счёту, и одного гейнера достаточно для лучших результатов – в нём и белок, и углеводы. Билдерам же придётся купить обе банки, поскольку потребность в добавках у них выше.

В составе гейнера – белково-углеводные смеси с добавлением креатина, витаминов, аминокислот и других полезных веществ, и немного полезного жира. По сути, это такая удобная большая порция гречки или макарон, которая насыщает энергией и имеет шоколадный (или любой другой) вкус. Раньше гейнеры делали из смеси неочищенного белка, сахара и жиров, сейчас это сбалансированная смесь «быстрого» белка и полезных углеводов.

Гейнер нужен тем, кто находится на программе набора массы, для «сушки» и похудения дополнительная порция калорий будет просто лишней. Добавка подойдёт и подвижным спортсменам – футболистам, легкоатлетам и другим адептам аэробных нагрузок. Гейнеры также хорошо работают на восстановление мышц после тренировок. Передозировка «страшна» так же, как избыточное употребление протеина – естественным выводом из организма.

BCAA

Правильно не «вэ-сэ-а-а», а «би-си-эй-эй», то есть branched-chain amino acids – аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями. Не углубляясь в химию и биологию, достаточно сказать, что BCAA состоят из лейцина, изолейцина и валина, это самые важные аминокислоты, необходимые для качественного протекания процессов производства мышечного белка.

Все три аминокислоты входят в смесь по той причине, что их одновременно выделяют из белка или биосинтезируют, а вот отделить их друг от друга уже сложно и дорого. BCAA являются незаменимыми аминокислотами, треть всех аминокислот в мышцах – они. Организм BCAA сам не производит, поэтому единственных их источник – пища и добавки, причём они усваиваются именно в мышцах и служат лучшим топливом.

Далеко не все медицинские и спортивные исследования однозначно подтверждают серьёзное влияние BCAA на результаты атлетов. Зато те же исследования однозначно говорят о полной безопасности для здоровья человека. Впрочем, оно и неудивительно: BCAA содержатся в мясе, рыбе, молочных продуктах, яйцах и птице – разумеется, в гораздо меньшей концентрации, чем «из банки».

Кому следует принимать дополнительные протеин, гейнер и BCAA? Всем, кто занимается спортом и фитнесом ради серьёзных результатов и впахивает на каждой тренировке. Плюс таких добавок в том, что дозировка натуральных биологически активных веществ в них точно выверена химиками, тогда как продукты из магазина могут содержать разную концентрацию белков, углеводов, жиров, аминокислот и других веществ.

Спортпит «лечит» ваши мышцы и наиболее быстро и безопасно их восстанавливает, поэтому часто его нужно принимать не только до, но и после тренировки. Дополнительное питание совершенно безопасно для организма, а передозировка просто не принесёт пользы. Не будет полезной и «еда из банки» тем, кто потребляет её просто так. Без существенных нагрузок на одном спортпите о взрывном росте мышц можно и не мечтать. Поэтому скачивайте наше мобильное приложение Sport Priority (оно бесплатно) и подберите для себя подходящего тренера и зал рядом с вашим домом или работой. А если уже куда-то ходите, попробуйте бесплатные пробные тренировки в неожиданных для вас направлениях. Новый спортивный опыт бывает очень захватывающим!

Как совмещать протеин и BCAA?

Да принимай их вместе с протеином. сначала протеин потом сразу всаа, если они в жидком виде, выпивай с водой размешивай если в порошке 300 мл на 1 порцию. Если в капсулах жевательных типа. разжевывай слегка и запивай нормальным количеством воды. Если ты 1 раз в день протеин пьешь, в дни тренировок включая. Значит в дни тренировок протеин и всаа пей после тренировки. Если 2 раза в день, значит в дни тренировок до тренировки протеин и плюс 1 порцию всаа и точно также после тренировки. В дни отдыха утром и вечером после 6-7 вместе с приемами пищи. Примерно так А можешь пить протеин каждый день надо, а всаа только в дни тренировок, дополнит порцию 1 перед тренировкой, а протеин и 2ю порцию всаа уже после тренинга

Если вы уже решили приобрести добавки, предварительно следует разобраться, как совмещать bcaa и протеин. Пить их можно в одном приеме, либо чередуя. Обычно, схема применения смесей выглядит так: Утром (полчаса после сна), для подавления мышечного катаболизма и утоления белкового голода — бцаа и протеин. В течение дня — протеин. Перед тренингом можно выпить обе смеси, также как и после него. В посттренировочный период, можно также совместить протеин, креатин, bcaa, это будет, несомненно, эффективное сочетание. Перед сном — протеин. Также, во время тренинга, можно выпить порцию бцаа для пополнения глютаминовых запасов. Конечно, вопрос — можно ли смешивать bcaa и протеин, не совсем целесообразен. Разумеется, если прот уже не обогащен дополнительным комплексом из лейцина/валина/изолейцина, во время совместного приема не совсем удобно пить смеси по отдельности. И в этом случае, их можно размешать в одном коктейле. Это не создаст никаких проблем с усвоением смеси и даже напротив, поможет более продуктивно улучшить качество тренинга.

Особого смысла пить одновременно протеин и бца — нет. Бца можно воспринимать как «очень быстрый протеин» если упрощенно. Так что если выпить протеин + бца у тебя получится усиленная порция протеина, только в «два раза дороже» обычной. П. с. БЦА — до и/или во время тренировки. Протеин — если не добираешь белка из обычной пищи, что у новичков бывает редко.

4 лучших сочетания спортивных добавок

Как подтянуть овал лица в домашних условиях: практические советы

1.Птоз лица- что это такое, причины возникновения

Потеря упругости кожей лица может быть вызвана самыми разными причинами:

Возрастные изменения

Как ни прискорбно, но с годами кожа теряет свою упругость. Это происходит по причине того, что организм в недостаточном количестве вырабатывает собственный коллаген, который «отвечает» за упругость и эластичность. 

Увеличение веса тела

При увеличении веса не всегда излишний жир распределяется в нужных местах. Как правило, как раз наоборот, лишний жирок скапливается на талии, руках, бедрах и часто на лице в виде провисающих щек и подбородка. При этом сразу же возраст женщины увеличивается минимум на 5 лет. 

Диеты, резкое похудение

Диеты, направленные на быстрое похудение, часто бывают причиной провисания кожи и не только на лице. Коже необходимо время, чтобы восстановиться после растяжения. Конечно, чем моложе женщина, тем быстрее кожа восстанавливает свою упругость.

Неправильное питание

Недостаток витаминов и микроэлементов, жидкости, тоже приводит к потере упругости. Организму не хватает собственных ресурсов для поддержания здоровья кожи.

Поэтому она становится сухой, неэластичной и начинает провисать. По этой причине птоз лица может появиться даже у совсем молодых девушек.

2.Птоз лица- как бороться

Но какова бы ни была причина потери упругости кожи, с этим необходимо бороться.

Некоторые женщины, после нескольких неудачных попыток с помощью кремов или масок вернуть молодость и упругость кожи, иногда просто опускают руки.

Это самая главная ошибка! Особенно это касается женщин, у которых начался возрастной птоз. К сожалению, нет волшебного крема или таблетки, которая вернёт вашу кожу на 20 лет назад. С возрастом не поспоришь, но постоянный уход действительно необходим. 

Современная косметология предлагает большое количество процедур, направленных на восстановление тургора кожи. Это и моделирующие массажи, воздействие микротоками, и инъекционные методики, лазерные шлифовки и ,наконец, пластическая хирургия.

Но что же делать, когда хочется быть с молодой и упругой кожей, а не хватает средств?!  Вот тут на помощь приходят домашние методы для того, чтобы поддержать упругость и подтянуть овал лица.  

Сразу предупреждаем, что за красоту необходимо бороться постоянно, особенно если у вас возрастной птоз.

Восстановить упругость кожи и подтянуть овал после резкого похудения или нехватки витаминов, в домашних условиях можно в достаточно небольшой срок.

Но при возрастном птозе необходимо задействовать все силы, чтобы его остановить. Так как, овал «плывет» не только причине потери упругости дермы, здесь задействованы и мышцы. С возрастом тонус мимических мышц лица снижается. Одни мышцы растянуты, другие наоборот укорачиваются. Все эти причины и ведут к деформации овала лица- птозу. 

3.Как подтянуть овал лица в домашних условиях- советы из практики.

3.1.Молодой возраст (до 30 лет)

В молодом возрасте провисание довольно редкое явление и происходит из-за резкого похудения, увеличения веса или недостаток витаминов и микроэлементов.
В таком случае совет однозначный-следите за своим весом и режимом питания. Для того, чтобы вернуть кожу в нормальное состояние достаточно пройти курс лифтинговых масок.

Прекрасным моментальным лифтинговым эффектом обладает альгинатная маска. Как правильно применять ее дома читайте в статье АЛЬГИНАТНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА.

Чтобы подтянуть овал лица протирайте кожу кубиками льда. Ну и, конечно, не забываем об увлажнении кожи с помощью кремов и сывороток.

3.2.Возраст старше 30 лет

К сожалению, старение начинается уже после 30 лет. И всеми силами необходимо удерживать кожу молодой.

Достаточно сложно вернуть кожу в тонус, вернуть упругость, если процесс уже произошел.

Проще процесс старения замедлить, чем бороться с брылями, опущенными щеками и провисшим лицом.

3.2.1.Лифтинговые маски

Очень хороший способ, чтобы подтянуть овал лица в домашних условиях, не затрачивая при этом много средств и времени.

Главный принцип проведения процедур- постоянство. Не менее 2-х раз в неделю делайте маски для лица. Пройдите курс 3-4 недели одной маски и меняйте ее на другую.

Лифтинговые маски сделать очень легко. Прекрасный лифтинг эффект дают ЖЕЛАТИНОВАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА или МАСКА ИЗ СЕМЯН ЛЬНА.

Как говорилось выше, лифтинговые домашние маски эффективны только в случае невозрастных изменений в молодом возрасте.

При птозе в результате возрастных изменений необходимо подключать «тяжелую артиллерию»- массажа, гимнастика для лица.

3.2.2.Самомассаж

Достаточно эффективное средство для борьбы с возрастными изменениями кожи. Они позволяют сформировать лицо, укрепить мышцы.

Массаж можно выполнять, как у опытного косметолога, так и в домашних условиях.

Идеальным вариантом является сочетание салонных массажей и самомассажа.

При птозе очень эффективным является моделирующий массаж. Такой массаж откорректирует и подтянет овал лица, уберет второй подбородок, уменьшит морщины, снимет отечность.

Для того, чтобы проводить самомассаж необходимо иметь определенные навыки. Лучше всего научиться ему на специальных курсах, когда опытный специалист покажет вам, как правильно проводить массаж.

Неплохим вариантом обучения являются он-лайн видео курсы, например по Skype.В онлайн режиме специалисты подправят ваши движения в случае необходимости.

Третьим вариантом являются видеокурсы в интернете. С их помощью можно освоить азы самомассажа, но в данном случае придется учиться самостоятельно иногда методом проб и ошибок.

3.2.3.Баночный массаж

Отдельным видом самомассажа, чтобы подтянуть овал лица в домашних условиях, является массаж лица банками.

Чтобы его проводить необходимо умение. При недостаточных навыках можно заработать проблемы. Но если все делать правильно, то результат вас удивит уже после нескольких дней применения.

3.2.4.Гимнастика для лица

В сочетание с лифтинговыми масками и кремами, гимнастика для лица является чуть ли не самым эффективным способом борьбы с птозом.

Гимнастика позволяет укреплять одну группу мышц и расслаблять другую. С ее помощью можно избавиться не только от провисания и брылей, но и от носогубных складок, межбровных и надбровных морщин, опускания кончиков век.

Существует огромное количество видов гимнастики для лица. 

Например, в курсе МОЛОДОЕ ЛИЦО ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ подобраны уникальные авторские упражнения для молодости лица.

Нет универсальной гимнастики. Здесь все индивидуально.

При выборе гимнастики необходимо учитывать рекомендации по ее применении, отзывы женщин, которые ее используют.

В заключение хотелось бы сказать, что ни один способ борьбы с птозом не работает сам по себе.

Все методы необходимо использовать в комплексе.

Например, гимнастика и курс лифтинговых масок для лица, самомассаж- умывание льдом- лифтинговые маски.

4.Профилактика птоза лица

И не забывайте о профилактике раннего провисания:

Следите за своим питанием, не допускайте резких скачков веса. Это очень вредно для кожи, особенно после 40 лет.

Пейте чистую воду, в количестве не менее 1,5 л в день.

Добавляйте в свой рацион овощи и фрукты, при необходимости пейте витамины и БАДы.

Экспериментируйте с масками для лица. Есть достаточно эффективные и при этом стоят копейки.

И помните, что ваше здоровье, молодость и красота в ваших руках. Никогда не опускайте руки. Только ежедневный уход принесет вам молодость.

«Не забудьте оставить комментарий.Каждый ваш комментарий полезен для нас.»

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Маска,подтягивающая овал лица из простых ингредиентов!

Эта маска, подтягивающая овал лица, действительно очень эффективна. Приготовить ее в домашних условиях очень легко. Ведь для ее приготовления требуется минимум времени и очень простые ингредиенты- мед, молоко и обычные дрожжи.

1.Маска, подтягивающая овал лица- простой, но эффективный рецепт

Эта маска обладает лифтинг-эффектом буквально с первого применения.

Ведь в ее состав входят действительно мощные, омолаживающие компоненты.

1.1.Дрожжи

Дрожжи являются уникальным кладезем полезных веществ и витаминов. Только витамины группы В являются необходимыми компонентами для профилактики преждевременного старения, для восстановления упругости, высыпаний на коже.

Дрожжи имеют противовоспалительные, очищающие, антивозрастные свойства. Дрожжи обладают лифтинг-эффектом и предохраняют появление морщин.  

1.2.Молоко

Молоко в косметических целях применяется давно и всем известны его омолаживающие и увлажняющие свойства.

Ведь не зря молоко в омолаживающих целях использовала сама Клеопатра.

Хочется обратить внимание на выбор молока. Ведь не секрет, что в магазинах порой очень часто продается ненатуральное молоко.

Поэтому для употребления в пищу и, конечно, использования в масках для лица используйте только натуральный продукт. Только он даст омолаживающий эффект.

1.3.Мед

Этот уникальный продукт полезен для всего организма и для кожи в том числе.

Домашние маски с медом, наверное, являются самыми популярными. Но это не только от доступности продукта, но и от его замечательных свойств для кожи. Маски с медом увлажняют, удаляют омертвевшие клетки, смягчают, питают, выводят шлаки из организма, избавляют и предохраняют от морщин, пигментных пятен, подтягивают, делают кожу просто сияющей.

Главное правильно подобрать рецепт!

А теперь перейдем непосредственно к рецепту.

Для приготовления маски необходимо взять 1 чайную ложку обычных пекарских дрожжей. Лучше всего подходят именно живые дрожжи в брикете. Если по какой-то причине таковых не оказалось, замените их сухими дрожжами.

Залейте дрожжи 2 чайными ложками теплого (не горячего) молока и перемешайте.

В полученную смесь добавьте 1 чайную ложку жидкого качественного меда.

Оставьте массу в теплом месте на 20-25 минут. Через положенное время у вас должна получится пушистая смесь. Дрожжи подошли в теплом молоке и образовали пушистую массу, которую нанесите на лицо с помощью косметической кисти. 

Внимание! Если у вас аллергия на мед, подберите себе другую подтягивающую маску. Ищите самые эффективные рецепты в статье ПОДТЯГИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА-лучшие работающие рецепты!

Эту смесь можно наносить на зону вокруг глаз.

Не забывайте зону шеи и декольте. Ведь эта зона тоже нуждается в омоложении.

После нанесения массы на кожу, полежите 20-25 минут. После положенного времени умойтесь теплой водой и нанесите качественный питательный крем.

После первого применения вы ощутите мощный лифтинг-эффект.

Но для улучшения состояния кожи, обязательно пройдите курс таких масок.

Применяются они 1-2 раза в неделю на протяжении месяца.

После такого курса вы увидите насколько изменилась ваша кожа. Она станет молодой, подтянутой и просто сияющей.

 

«Не забудьте оставить комментарий.Каждый ваш комментарий полезен для нас.»

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.    

Как подтянуть овал лица • Лайвли — журнал здорового человека

Лицо — это первое, на что обращают внимание, а внешний вид и присуждаемый возраст женщины во многом зависит от четкого овала лица. С возрастом тонус кожи снижается, мышцы шеи становятся более дряблыми, лицо начинает «течь» и покрываться морщинами. Но если ухаживать за кожей лица комплексно, не пренебрегая фейслифтингом, уходовыми средствами и массажем, вы сможете добиться лифтинг-эффекта без операций.

Овал лица: почему происходят изменения

Лицо теряет упругость на фоне возрастных изменений, связанных с естественными процессами, протекающими внутри организма. Основными причинами дряблости, второго подбородка считают:

• наследственность — раннее старение может наступить в 35-40 лет;
• скачки веса — резкое похудение нередко приводит к обвисанию кожного покрова и наоборот, из-за большого веса жир откладывается и области шеи;
• задержка жидкости — кожа лица отекает, становится рыхлой;
• сутулость — неправильная осанка способна изменить форму щек и подбородка за счет изменения положения шеи;
• влияние солнечного света — ультрафиолет притормаживает выработку коллагена, поэтому загорать необходимо аккуратно;
• неправильно подобранная косметика — некачественные кремы и маски приводят к снижению тонуса кожи;
• привычка спать лицом в подушку — в этом случае происходит залом кожного покрова в области подбородка, где начинает скапливаться жир.
• систематическое употребление спиртных напитков и табачных изделий негативно влияет на внешний вид женщины.

Важно выяснить точную причину обвисания и, при необходимости, скорректировать привычный образ жизни. Проанализируйте, что из перечисленного может относиться к вам. Осознав источника старения, вы уже на треть ближе к омоложению и подтяжке.

Начинайте работать над слабыми сторонами, вредными привычками и возможными причинами, которые приводят к старению и обвисанию кожи лица

Правила ухода за кожей

За кожей лица желательно ухаживать каждый день — это поможет вам отсрочить увядание и старение кожи на несколько лет. Процедуры по очищению, увлажнению и питанию рекомендуется чередовать.

• Очищение — первичный этап. Косметику, кожное сало, пыль удаляют при помощи специальных средств — мицеллярной воды, очищающего молочка или пенки.
• После очищения на кожу лица наносят тоник или сыворотку, и только потом — увлажняющий крем.
• Увлажняющие и питательные кремы можно наносить дважды в сутки: утром и вечером на предварительно очищенную кожу лица.
• Пилинг и скрабирование советуют проводить не чаще 2-3 раз в неделю.

Как предупредить потерю упругости лица

В 25 лет не многие задумываются о молодости кожи лица и потому не уделяют ей достойное внимание. Но если своевременно задуматься о полезных привычках и образе жизни, то вы отсрочите старение и увядание кожи. Вот основные правила:

Контрастные умывания, пилинг и гимнастика лица эффективны в борьбе с возрастными изменениями

Как подтянуть овал лица в домашних условиях

Все средства хороши на войне и для женщин в вопросах красоты и молодости. Поэтому мы поговорим сразу о нескольких основных направлениях, которые действительно помогают улучшить состояние лица:

• фейсбилдинг;
• контрастное умывание:
• массаж;
• омолаживающие косметические средства — маски, кремы, сыворотки.

С помощью комплекса по уходу за собой, который будет включать все 4 направления вы можете добиться заметного результата

Гимнастика для подтяжки лица

Упражнения или фейсбилдинг не зря возглавляют рейтинг действенных методов подтяжки лица. Гимнастика помогает поддерживать мускулатуру лица в тонусе, а это самое главное для молодости и девичьего овала. Но фейсбилдинг также и самое энергозатратное направление, потому что выполнять упражнения надо не раз в 2 недели, когда вдруг вспомнили, а систематично и регулярно. Но и результат вас обрадует — укрепление мышц лица придает здоровый и подтянутый вид.

После гимнастики нормализуется циркуляция крови, улучшается питание клеток. Через 10-15 дней уже видны первые результаты: разглаживаются мимические морщины на фоне ускоренного роста мышечных волокон. В процессе гимнастики кожа накапливает протеин и коллаген, повышающих упругость.

Мгновенного эффекта от них ждать не стоит, но регулярный фейсбилдинг ускоряет отток лимфы и способствует более быстрому выведению токсинов

Топ 10 упражнений для подтяжки овала лица

1. После горячего душа тыльной стороной ладони аккуратно похлопать по щекам и подбородку. Длительность самомассажа — 5 минут. В случае успеха кожа слегка немеет. Если у вас сухая кожа, на лицо необходимо нанести любой увлажняющий крем, излишки которого удаляют влажной салфеткой.
2. Взять в зубы карандаш, с силой сжать зубы и попытаться вывести в воздухе грифелем слова. Можно написать припев любимой песни или четверостишие стиха.
3. В течение 3-5 минут необходимо беззвучно проговаривать буквы «а», «о, «э», «и», максимально напрягая мышцы. Специалисты рекомендуют выполнять комплекс стоя.
4. Круговые движения и наклоны головы в положении сидя в течение 2-3 минут. Рекомендуется выполнить не менее 3-4 подходов.
5. Вытянуть губы трубочкой, зафиксировать положение и медленно вернуться в исходное положение. Выполнить 5-6 подходов.
6. Выполнять вращающие движения нижней челюстью в течение 2 минут. Не больше 3 подходов.
7. Сидя на стуле, запрокинуть голову, вытянуть нижнюю губу и зафиксировать положение на 5-10 секунд. Выполняют 2-4 подхода.
8. Сидя на стуле с ровной спиной, с силой обхватить себя за плечи и вытянуть шею. Сделать вдох, зафиксировать положение на 10 секунд, выдохнуть. Выполняют 3-4 подхода.
9. Опустить уголки губ, тянуть их с усилием вниз. Положение фиксируют на 5 секунд. Количество повторов — 5.
10. Плотно сомкнуть губы и постараться улыбнуться. При этом не следует обнажать зубы. Почувствовав напряжение лицевых мышц, задержаться в этой позиции.

Курс составляет 10-14 дней. Для закрепления эффекта можно увеличить его до 20 дней

Радикальные методы борьбы со вторым подбородком

Разделяют 2 четких способа избавления от второго подбородка: и через хирургическое вмешательство.

Безоперационный. Биоармирование — процедура вживления под кожу лица мезонитей. Они считаются своеобразным каркасом для кожи, позволяют разгладить и подтянуть контур лица. Материал — инертный и биоразлагаемый, поэтому нити полностью рассасываются за 4-6 месяцев. Столько же держится эффект.

Пластическая операция или липосакция позволяет полностью избавиться от жировых отложений в области подбородка путем выкачивания жира. Эффект сохраняется на протяжении длительного времени, при этом современные технологии позволяют не оставлять рубцов после хирургического вмешательства.

В идеале, не доводить состояние кожи лица до критической точки, когда без хирургического вмешательства не обойтись. Если понемногу вводить в жизнь привычки по уходу, то радикальные методы не понадобятся.

Массаж для подтяжки овала лица

Прежде, чем приступать к массажу лица, важно правильно подготовиться и ознакомиться с основными правилами, чтобы не переусердствовать и не причинить нежной коже вред.

1. Перед началом массажа необходимо предварительно очистить кожу лица: в домашних условиях вы можете очистить кожу с помощью пенки для умывания и после проскрабировать или сделать легкий пилинг.
2. В зависимости от разновидностей массажа выделяют несколько основных техник. Процедуру проводят руками или вспомогательными предметами.
3. Специалисты рекомендуют использовать массажный крем или эфирное масло, которые усилят скольжения пальцев во время самомассажа, а иначе есть риск растянуть кожу и получить неприятные ощущения, после которых не захочется возвращаться к массажу лица. Средство равномерно распределяют на проблемных зонах.
4. Во время самомассажа необходимо прорабатывать крылья носа, надбровные дуги, скулы, щеки и зону подбородка.
5. Можно осуществлять массирование лица прижимающими движениями вдоль массажных линий: сверху вниз, слева направо.
6. Надавливание должно быть интенсивным, но аккуратным.
7. Руки моют детским мылом или любым антисептиком. Чтобы избежать травмирования кожного покрова, длинные ногти лучше всего срезать.
8. Перед сеансом необходимо полностью расслабиться и расположиться перед зеркалом. Длительность процедуры — 20 минут, курс составляет 10-15 процедур.

Не поленитесь выделить себе 15-20 минут в день на массаж и уходовые процедуры за кожей лица. Включите любимую музыку и наслаждайтесь ощущением, что каждое движение приближает вас к молодости и красоте.

Контрастное умывание и компрессы для четкого контура лица

Также как и контрастный душ в целом, контрастное умывание активно сокращает и моментально расширяет кровеносные сосуды из-за смены температур, приводит в тонус мышцы лица и делает их более устойчивыми даже к самой активной мимике, улучшает и выравнивает цвет.

• Умывание холодной и горячей водой проводят поочередно, длительность процедуры незначительная, в противном случае риск разрывов мелких кровеносных сосудов и снижения клеточного иммунитета повышается.
• Умывания проводят по системе, лицо умывают вечером и утром ежедневно после всех очищающих процедур.
• Контрастные компрессы более точечно действуют на кожу: небольшой отрез ткани пропитывают травяным отваром или настоем, его прикладывают на лицо на 5-7 минут.

Контрастный массаж для повышения тонуса кожи

Для этого вида массажа понадобятся 2 ложки.

• Лицо предварительно очищают тоником или лосьоном, обильно смазывают любым жирным кремом для того, чтобы усилить скольжение ложек.
• В две разные емкости наливают горячую (50 °С) и ледяную воду. В жидкость опускают ложки, вынимают через 60-90 секунд и протирают насухо.
• Ложками проводят по лицу: сначала горячей, затем — холодной по траектории массажных линий.

Длительность процедуры 15-20 минут, курс — не менее 10 суток. Если кожа склонна к воспалениям, то вместо воды рекомендуется использовать отвар лекарственных растений или некрепкий чай.

Молочный лед

Молочный лед помогает женщинам с сухой и увядающей кожей. Его необходимо использовать регулярно, чередуя с травяными отварами. Молоко отбеливает кожу, разглаживает и смягчает ее. Алгоритм приготовления средства:

• молоко смешать с чистой водой в равных долях;
• разлить жидкость по формам;
• заморозить.

Важно постоянно перемещать кусочек по коже, не останавливаясь на каком-то участке лица дольше, чем на 3-4 секунды. Протирайте кожу кубиком льда утром или перед снов. После процедуры на лице образуется липкая пленка, подождите 15 минут, а затем смойте.

Можете не ограничиваться областью лица и шеи, но также выполнять протирания зоны декольте и груди

Маски для подтяжки овала лица

Самостоятельно приготовленные маски из натуральных компонентов и без химических примесей гораздо эффективнее покупных. Вы сами выбираете рецепт, состав и их сочетания, в зависимости от своего типа кожи. Мы собрали несколько полезных вариантов масок для лица.

Перед тем, как начать приготовление косметической маски, продезинфицируйте рабочую поверхность и инструменты.

Желатиновая маска со сливками или яйцом

Способствует насыщению, увлажнению и питанию зрелой кожи.

Ингредиенты:

• Желатин — 15 г.
• Желток — 1 шт.
• Холодная вода — 3 ст.л.
• Мука — 1 ч.л.Желатин высыпать в эмалированную емкость, залить холодной водой и распустить на водяной бане. Желток смешать с мукой до образования однородной массы. Смешать все ингредиенты, нанести на лицо тонким слоем и оставить на 20 минут до полного высыхания. Маску смывать теплой водой без мыла.

В видео показана одна из вариаций маски с желтком, как смешивать и наносить на лицо.

Глиняная маска

Маски готовят из голубой, белой, черной или зеленой глины. Разные сорта природного сырья способны разгладить морщины, омолодить и увлажнить кожу.

Ингредиенты:

• Зеленая глина — 1ч.л.
• Картофельный крахмал — 1 ч.л.
• Вода

Зеленую глину смешать с картофельным крахмалом и залить небольшим количеством воды. По консистенции маска должна напоминать густую сметану.

Маску наносите тонким слоем и оставляйте на 15 минут. Для усиления эффекта лицо можно умыть теплым молоком или отваром лекарственной мяты.

С укропом

Маски с укропом снимают воспаление, избавляют от прыщей и угревой сыпи, осветляют пигментные пятна, разглаживают морщины, освежают кожу, улучшая ее цвет и придают эластичность.

Ингредиенты:

• Пучок укропа — 1/3
• Геркулесовые хлопья — 1 ст. л.
• Оливковое масло — 1 ч. л.

Пучок укропа промыть и просушить на бумажном полотенце. Мелко нарубить ножом и высыпать в стеклянную емкость. Для того, чтобы укроп дал сок, его можно размять ступкой. Натуральные геркулесовые хлопья измельчить в блендере или кофемолке. Полученную муку смешать с зеленью, в смесь влить 1 ч. л. оливкового масла.

Маску наносят на очищенную кожу лица, избегая области вокруг глаз. Смывают средство через 15 минут теплой водой или удаляют излишки влажной салфеткой.

С огурцом и яичным белком

Огурец в сочетании с яичным белком помогает подтянуть овал и разгладить мимические морщины.

Ингредиенты:

• Огурец — среднего размера
• Яичный белок −1 шт.
• Овсяная или гречневая мука — 1 ч.л.

Небольшой огурец очистить от кожуры и семян и порезать небольшими брусочками. Белок аккуратно отделить от желтка и взбить вилкой. Огурец лучше всего перемалывать в блендере, чтобы пюре получилось более однородным. Все ингредиенты смешать. Если маска получилась слишком жидкой, в нее можно добавить немного гречневой или овсяной муки. Средство наносят кисточкой и оставляют на 15 минут.

Парафиновая омолаживающая маска

Парафиновый лифтинг — популярное омолаживающее средство. Благодаря глубокому прогреванию кожи улучшается лимфоотток — с лица уходит отечность, кожа подтягивается, улучшается контур лица.

Ингредиенты:

• стерильный узкий бинт — 1 шт.
• парафин очищенный — 25 г
• льняное масло — 3-4 капли.

Растопите парафин или свечку на медленном огне на водяной бане, постоянно перемешивая воск деревянной лопаткой. Воск нельзя доводить до закипания.

Перед тем как накладывать маску на лицо, проверьте, не слишком ли она горяча. В слегка остывшую смесь влить масло, намочить отрезок бинта и зафиксировать его на подбородке и захватить область брылей и щек. На бинт нанести слой парафина с миндалем еще раз. Маску зафиксировать сухим бинтом.

Держите ее на лице 15–20 минут, а сняв ее, нанесите на лицо крем. После такой маски в течение часа нельзя выходить на улицу, поэтому лучше всего делать ее вечером или перед сном.

Для достижения стойкого эффекта маски рекомендуется проводить курсами по 10–12 процедур с периодичностью 2–3 раза в неделю. После этого можно проводить поддерживающие процедуры 1–2 раза в месяц.

Как добиться мгновенного эффекта за несколько дней

Женщины, которым удается в домашних условиях добиться результата, знают, что мгновенный лифтинг-эффект это не миф и при помощи косметических средств, контрастного умывания и массажа все возможно. Подтягивающие сыворотки и кремы считают заменой ботокса, благодаря своему составу. Мы перечислим несколько компонентов, по которым вы сможете сориентироваться при выборе:

Витамин А способствует синтезу коллагена, повышает упругость и эластичность кожи.

Гиалуроновая кислота — однин из самых эффективных увлажнителей: одна молекула гиалуроновой кислоты связывает и удерживает около себя до 500 молекул воды. ГК формирует на поверхности кожи тонкий слой, который сохраняет естественное увлажнение кожи, заполняет морщины и они становятся менее заметными.

Слизь улиток в составе крема предназначена для борьбы со шрамами, растяжками и угревой сыпью. Также косметика со слизью улиток восстанавливает повреждённые ткани, заполняет морщины, улучшает внешний вид кожи.

Мочевина в виде соединение аммиака и диоксида углерода в косметике применяется как эффективный увлажнитель. Также способствует глубокому проникновению в кожу и увлажняет не поверхностно, а более полноценно.

Витамин С способствует синтезу полноценного коллагена и выравнивает пигментацию кожи.

Алоэ вера — эффективный увлажнитель, незаменим для чувствительной кожи, склонной к аллергическим реакциям. Осветляет пигментные пятна и успокаивает кожу после активного солнца.

Плацента — главный ингредиент антивозрастных кремов, который способствует быст­рой регенерации и увлажнению кожи. В косметике используется плацента животных — содержащиеся в ней белки, минералы и витамины сходны с человеческими, что обеспечивает их хорошее усвоение.

Перед покупкой кремов и лосьонов внимательно изучите состав косметики на присутствие парабенов, которое недопустимо. Проконсультируйтесь со специалистом, он поможет подобрать подходящую маску или крем, учитывая индивидуальные особенности именно вашего типа кожи.

Обращайте внимание на очередность указанных компонентов в составе кремов и масок: перечисляют их обычно по убыванию, поэтому если активный компонент указан в конце — его процентное соотношение в креме очень небольшое

Противопоказания

Косметологи рекомендуют использовать любые омолаживающие средства только полностью здоровым людям. Кожа лица очень чувствительная и неверно подобранный уход может стоить вам дорогого лечения и нескольких месяцев мучений. Обязательно консультируйтесь с врачом если у вас:

• дерматит и другие патологии кожи;
• увеличенный сосудистый просвет капилляров на лице;
• воспалительные процессы в верхних слоях дермы;
• избыточный рост волос;
• механические травмы дермы (ожоги, порезы, ссадины).

При самостоятельном приготовлении масок и кремов рекомендуется учитывать индивидуальные особенности организма

Памятка

1. Не доводите состояние кожи лица до критической точки, когда без хирургического вмешательства не обойтись. Если понемногу вводить в жизнь привычки по уходу, то радикальные методы не понадобятся.
2. Длительность процедур контрастного умывания 15-20 минут, курс — не менее 10 суток. Если кожа склонна к воспалениям, то вместо воды рекомендуется использовать отвар лекарственных растений или некрепкий чай.
3. Для достижения стойкого эффекта маски рекомендуется проводить курсами по 10–12 процедур с периодичностью 2–3 раза в неделю. После этого можно проводить поддерживающие процедуры 1–2 раза в месяц.
4. Обращайте внимание на очередность указанных компонентов в составе кремов и масок: перечисляют их обычно по убыванию, поэтому если активный компонент указан в конце — его процентное соотношение очень небольшое.
5. При самостоятельном приготовлении масок и кремов рекомендуется учитывать индивидуальные особенности организма.
6. И тд

Массаж, маски и гимнастику для лица советуют практиковать, если на коже нет воспалений, чтобы не спровоцировать их ухудшение. И самое простое, что мы можем сделать — уделить пристальное внимание уходу за кожей лица. Специально для этого мы составили подборку безопасных домашних средств для обновления кожи. Укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓

Подтягивающая маска для лица в домашних условиях

Выберите тип кожи

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

Акции % Войти Выберите тип кожи

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

• Подберите уход
• наши эксперты
• Действуйте
  • Диагностика кожи
  • Конкурсы
  • Тесты

Как подтянуть второй подбородок и овал лица в домашних условиях — лучшие способы

Кажется, еще вчера вы были первой красавицей класса, молодой и успешной студенткой, счастливой новобрачной, а сегодня из зеркала смотрит уставшая женщина с поплывшим лицом и обвисшим подбородком. Подождите, не торопитесь к хирургу, искренне считая, что точеные черты могут вернуть только уколы красоты или операция. И не впадайте в другую крайность, утверждая, что с возрастом не поспоришь. Давайте посмотрим, как можно подтянуть второй подбородок и овал лица в домашних условиях. Конечно, придется потрудиться, но избавиться от 5–10 лет — разве это не стимул?

Кому показаны процедуры подтяжки овала лица

Вы не обращали внимания на женщин после 40 лет, о которых можно сказать не «красивая», а «ухоженная»? Гладкая кожа, стройная фигура, подтянутое лицо без намеков на брыли и отвисший подбородок — такой может стать каждая, если захочет. Как сказала известная Коко Шанель: «Нет женщин некрасивых, есть ленивые».

С течением времени любая кожа претерпевает ряд изменений. Чтобы вернуть ей красоту и молодость, придется потрудиться. Итак, когда необходимо заняться собой:

• появляется второй подбородок;
• дрябнут и обвисают ткани;
• становятся заметными носогубные складки;
• «плывет» овал лица;
• формируются брыли.

И далеко не всегда виновником таких трансформаций является возраст. Причиной увядания кожи у девушек могут стать жесткие диеты, нездоровый образ жизни, постоянная усталость и стрессы, быстрая потеря веса, наследственность и, наконец, банальное отсутствие ухода за лицом.

Чтобы иметь хорошую кожу и красиво очерченные скулы даже в пожилом возрасте, начинайте заниматься собой как можно раньше, в идеале — при появлении первых признаков старения.

Косметические способы коррекции контуров лица

Большинство женщин считают, что лучшим способом коррекции овала лица является операция — и ошибаются. Благодаря новейшим разработкам эстетической косметологии, существует немало других методов восстановления контуров.

Пилинг – первый помощник

При слабовыраженном птозе до 40 лет можно использовать поверхностную или срединную эксфолиацию. Выбор таких пилингов велик: салициловый, ретиноевый, ТСА-пилинг, гликолевый, комбинированный Джесснера. Все они помогут улучшить синтез эластина и коллагена, устранят первые мимические морщины, подтянут овал лица.

Глубокий пилинг выполняется с помощью феноловой кислоты или абляционных фракционных лазеров. Процедура очень болезненная и травматичная, но и эффективная. Показана женщинам после 40–55 лет.

Насыщаем кожу питательным кремом

С помощью подтягивающих кремов и гелей можно добиться неплохого эффекта моделирования лица. Главное — знать, в каком возрасте что использовать.

Женщинам 30–40 лет подойдут следующие омолаживающие средства:

• Red B.A. Cream от японского бренда Pola;
• сыворотка-микс Plazan Суперлифтинг и тотальная гидратация;
• Benefiance Facial Lifting Complex от

Дамам 40–50 лет в качестве подтягивающих и моделирующих средств рекомендуются следующие кремы:

• Renergie Morpholift R.A.R.E. от Lancome;
• Design Lift Visage от Payot;
• гель-лифтинг КОРА «Моделирующий уход».

Для ухода за кожей после 50 лет необходимы насыщенные кремы из профессиональной линейки:

• Lipolift от Beauty Style. Отличный состав для возрастной кожи. Быстро проникает вглубь тканей и запускает процесс регенерации всех слоев дермы;
• моделирующий гель-концентрат от Kiehl’s. Средство восстанавливает контуры лица, питает и увлажняет ткани;
• Dermo Expertise от L’Oreal Насыщенный состав подтягивает кожу, придает ей упругость и эластичность.

Любой из этих кремов при регулярном применении избавит от обвисшего подбородка, улучшит овал лица, придаст скулам красивый и четкий контур.

Неиссякаемый кладезь народных средств

Первые возрастные изменения можно устранить в домашних условиях. При этом следует настроиться на длительные и комплексные процедуры, но эффект обязательно будет.

Сочетание рационального питания с натуральными масками, массажем и правильно подобранным гимнастическим комплексом способно сотворить чудо — вернуть контуру лица былую четкость и замедлить процессы старения.

Маски для лица

В домашних условиях можно сделать чудесные маски с яичным желтком, мякотью авокадо, дрожжами, глиной, медом, овсянкой, отварным и размятым картофелем. Натуральные компоненты помогут улучшить кровообращение, ускорят процессы регенерации, напитают ткани и сотрут следы возраста, вернув коже упругость и эластичность.

Маски для устранения обвисшего подбородка накладывают на нижнюю треть лица, подчелюстную зону и шею. Держат питательные составы 20–30 минут, затем смывают прохладной водой.

Маска с авокадо

Одной из самых простых и действенных масок является смесь мякоти авокадо с желтком и глиной. Для ее приготовления размятый фрукт смешайте с ингредиентами, состав тщательно разотрите и густо нанесите на подбородок и шею. Держите долго, пока смесь не подсохнет. Смойте отваром лекарственных трав и вбейте в подбородок и шею подходящий крем.

Домашняя альгинатная маска

Еще один эффективный способ подтянуть кожу щек и придать ей упругость — альгинатная маска. Оказывается, это популярное средство омоложения легко приготовить дома.

Для этого возьмите:

• порошок ламинарии — 1 ст. л.;
• рисовый крахмал — 1 ст. л.;
• размолотую овсянку — 1 ч. л.;
• настой шафрана — 1 ст. л.;
• масло оливковое холодного отжима — 1 ч. л.

Сухие водоросли залейте горячим отваром шафрана и оставьте на 10 минут. Затем добавьте к ламинарии крахмал и овсяный порошок, перемешайте, введите еще немного травяного настоя и масло оливок до густоты сметаны.

Теплый состав наложите на шею и подбородок толстым слоем, прикройте пленкой. Через полчаса смойте. Для достижения стойкого эффекта сделайте не менее 10 масок через каждые 3–4 дня.

Компрессы против обвисания кожи лица

Еще одно отличное средство для восстановления овала и устранения обвисшего подбородка. Делать их можно из солевого раствора, теплого масла, ржаной лепешки.

Контрасты на пользу

Хорошо тонизирует и подтягивает ткани так называемое контрастное умывание. Процедура заключается в попеременном ополаскивании лица горячей и холодной водой. Любительницы экстрима могут протереть кожу кусочком травяного льда и сразу наложить очень теплый компресс. Повторив процедуру 5–6 раз, вы получите свежее, розовое и подтянутое лицо.

Солевые обертывания

Еще одно старинное средство ухода за подчелюстной зоной — смоченное в крепком солевом растворе вафельное полотенце. Хорошо отожмите его, растяните и похлопайте подбородок. Затем, не смывая, нанесите жирный крем.

Вообще раствор соли хорошо действуют на дряблую и увядающую кожу, поэтому для усиления эффекта прибинтуйте увлажненное полотенце эластичным бинтом, подтянув таким образом область подбородка. У вас получится оригинальная маска-бандаж, носить которую рекомендуется 1,5–2 часа.

Комплекс упражнений для похудения и подтяжки овала лица, шеи и второго подбородка

О пользе физических упражнений известно давно. Они помогают укрепить мышцы, улучшить кровообращение, сделать тело стройным и подтянутым. Такое же действие регулярные тренировки оказывают на мускулы подбородка и шеи.

Прежде чем заняться гимнастикой для лица, обратите внимание на противопоказания. Любое напряжение мышц запрещено при следующих заболеваниях:

• купероз;
• травмы челюсти или головы;
• высокое давление;
• невропатия лицевого нерва.

Нежелательно выполнять любые гимнастические комплексы для лица ранее, чем через 2 года после проведенной пластики.

Если у вас ничего из перечисленного не наблюдается, можете смело заняться борьбой с недостатками.

Скорректировать овал лица и избавиться от второго подбородка поможет специальный гимнастический комплекс — фейсбилдинг. За неделю от недостатков вы, конечно, не избавитесь, но через месяц увидите первые результаты — кожа посвежеет и подтянется, овал лица станет более четким, исчезнут пухлые щечки.

Чем раньше вы начнете делать гимнастику, тем дольше сохраните молодость и красоту. В идеале к упражнениям следует приступать с 25 лет, пока мышцы лица не растянулись.

Помимо обычного фейсбилдинга очень полезно по 10–20 минут в день ходить с книгой на голове. Упражнение не только улучшит форму лица, но и исправит осанку, придаст походке легкость и грацию.

Еще одно интересное и эффективное упражнение — поднятие груза подбородком. Не беспокойтесь, ничего прицеплять к лицу не придется. Просто закиньте голову назад и представьте, что подбородок оттягивает увесистый предмет, который нужно медленно поднять. Выполняйте такую гимнастику ежедневно.

Посмотреть упражнения для подтяжки овала лица и против второго подбородка можно на видео:

Массаж для коррекции овала лица

Для тех, кто не любит зарядку, но хочет убрать щеки и подтянуть подбородок, можно порекомендовать массаж. Процедура за короткий срок восстановит тургор мышц, улучшит кровообращение, придаст скулам красивую форму.

Но если пухлый подбородок и налитые щечки достались по наследству, бороться с ними ручным способом будет трудно.

Специально для такого случая можно порекомендовать баночный массаж. Однако перед его проведением следует потренироваться, чтобы вместо четкого овала не получить кучу гематом.

Еще одним отличным средством от брылей и обвисшего подбородка является медовый самомассаж. Процедура довольно болезненная, но при правильном исполнении очень эффективная. Массировать лицо следует теплым медом, резко отрывая пальцы от поверхности дермы.

Технику выполнения медового массажа можно посмотреть в видеоуроке:

Приборы для повышения упругости кожи

Убрать щеки и второй подбородок помогут упражнения с использованием аппаратных средств, которые можно приобрести в специализированном магазине. Например, небольшой, но функциональный массажер Neckline Slimmer с пружиной за короткий срок вернет мышцам упругость и подтянет овал лица.

Из более эффективных, но и дорогих тренажеров рекомендуется обратить внимание на следующие:

• Mini Casada — небольшой вибромассажер на батарейках;
• Gezatone AMG106 — французский аппарат с 4 насадками для глубокой вибрации. Тренажер не боится влаги, поэтому пользоваться им можно в ванне или душе.

Существует еще незамысловатый роликовый массажер, который больше подходит для профилактики обвисания лица. Прибором очень легко пользоваться, к тому же он недорог и вряд ли быстро сломается.

Как поддерживать состояние лица после 40 лет

Существуют простые рекомендации, позволяющие поддержать форму лица и уберечь кожу от преждевременного появления птоза:

• не допускать быстрого похудения. Оптимально терять 3–4 кг в месяц;
• использовать для умывания прохладную, мягкую воду;
• избегать жестких диет и длительного голодания;
• спать не менее 8 часов в сутки, при этом укладываться в кровать не позднее 23.00;
• вести активный образ жизни, заниматься посильным спортом, гулять на свежем воздухе;
• пользоваться только хорошей косметикой, подходящей по возрасту и типу кожи;
• соблюдать режим дня;
• правильно и полноценно питаться, отказаться от спиртного и табака;
• не нервничать по пустякам,
• беречь кожу от солнечных лучей.

После 40 лет следует использовать все возможные домашние средства для поддержания молодости и красоты. Работают они только в комплексе и при регулярном применении.

Главное — желание привести лицо в порядок и сохранить молодость на долгие годы.

Отзывы реальных людей

Татьяна, 32 года, г.Рыбинск:

Несколько лет делаю зарядку для лица. Не разрекламированный фейсбилдинг, а простые упражнения. Из журнала лет 10 назад вырезала. Помогают. Никто мне больше 25 не дает. Только делать надо постоянно. Это как спорт — пока тренируешься, есть результат, бросил занятия, все, фигура поплыла. Ну и про образ жизни не надо забывать. Полноценный сон, питание, йога.

Наталия, 38 лет, г.Ижевск:

Купила повязку-бандаж. Нужная вещь. Много читаю лежа, на ноутбуке работаю, голова постоянно внаклонку. Второй подбородок вырос. Сейчас пришла со службы, надела бандаж и занимаюсь домашним хозяйством. Хорошо подтягивает и укрепляет овал лица. Даже сослуживцы эффект заметили, спрашивают, что делала.

Светлана, 43 года, г.Тамбов:

После 40 лет лицо поплыло, носогубные складки появились, брыли, на подбородке кожа отвисла. Про операцию даже думать боюсь. Да и дорого очень. Решила сама бороться. Купила вибромассажер, 2 раза в неделю делаю маски, по выходным солевой компресс на подбородок. Упражнения подобрала, заниматься начала 3 раза в неделю. Эффект прекрасный. Лет 5 сбросила. Кожа посвежела, овал подтянулся. Только делать регулярно надо.

Ответы на вопросы

Поможет ли антицеллюлитный пластырь от второго подбородка?

В последнее время появилась активная реклама итальянского антицеллюлитного пластыря, якобы помогающего избавиться от второго подбородка. Судя по отзывам, эффекта от него нет. Это товар из серии рекламных продуктов, которые играют на человеческой лени.

Чтобы действительно подтянуть овал лица и убрать отвисший подбородок, требуется ваше активное участие. Делайте упражнения, самомоссаж, накладывайте маски, правильно питайтесь или запишитесь на салонные процедуры. А от пластыря результата не будет.

Как убрать брыли и второй подбородок в домашних условиях за неделю?

Избавиться от недостатков за такой короткий срок можно лишь с помощью операции. Все домашние способы предполагают долгую работу над собой, но эффект обязательно вас порадует. Добавьте к этому сэкономленные деньги, отсутствие осложнений и побочных реакций.

Поможет ли ложечный массаж от второго подбородка и как его делать?

Да, поможет. Для процедуры подойдет суповая или десертная ложка. Перед массажем приготовьте скользящую смесь — в 50 грамм оливкового масла добавьте 2 капли концентрата мяты, розы или герани. Ложку подогрейте, опустите в масло и только после этого приступайте к процедуре.

Основные движения делайте по кругу, не задевая щитовидную железу. Скулы и подбородок массируйте с нажимом, шею немного нежнее. Ложку постоянно подогревайте и смазывайте маслом. Процедуру выполняйте 3 раза в неделю, затем на проблемные места наносите подтягивающий и укрепляющий крем.

Такой массаж поможет избавиться от морщин и складок, напитает кожу и придает контурам четкость, а мышцам — упругость.

Подводим итоги

Чтобы подтянуть второй подбородок и овал лица в домашних условиях, необходимо комплексное воздействие. Конечно, времени на это потребуется немало, но результат того стоит. Ведь молодость и красота — это не подарок природы, а ежедневный труд.

А что вы делали для подтяжки овала лица и подбородка? Поделитесь своими методами, расскажите о результатах, оставьте отзыв о салонной процедуре или аппарате.

Методы коррекция овала лица и двойного подбородка

В последние десятилетия процедуры для коррекции овала лица приобрели широкую популярность. Постепенное изменение его у многих людей начинается приблизительно в 25-и – 30-летнем возрасте, и в 40 лет в большей или меньшей степени отмечается почти у всех, что связано со снижением эластичности кожи, тонуса мышц и связок лица и шеи. Это проявляется гравитационным птозом (обвисанием) тканей, уменьшением четкости линии нижней челюсти и подбородка, опусканием уголков губ, формированием «мешков» под глазами. Внешне эти изменения воспринимаются как возрастные.

Методы коррекция овала лица и двойного подбородка без операции

Различные пластические операции способны на длительное время устранить признаки старения. Но у одних людей имеются противопоказания к хирургической операции, других пугает опасение за возможные неудачи или осложнения. Кроме того, большинство женщин не обращаются к пластическим хирургам в связи с высокой стоимостью лечения.

В настоящее время в косметологии существует немало методов подтяжки тканей, с помощью которых осуществляется безоперационная коррекция овала лица, позволяющая значительно замедлить процессы раннего или естественного старения. Основными методами являются:

1. пилинг;
2. инъекционные методики.

Химический и физический пилинг

Проводится химическими препаратами с целью удаления поверхностных слоев кожи, что способствует улучшению кровообращения, ускорению процессов клеточной регенерации, увеличению синтеза коллагеновых и эластиновых волокон, выработки гиалуроновой кислоты в тканях. Все это приводит к повышению тонуса и умеренному лифтингу кожных покровов.

При слабо выраженном и умеренном птозе кожи применяются поверхностный и срединный пилинги. В этих целях используются салициловая и фруктовые кислоты (молочная, гликолевая, азелаиновая, фитиновая, трихлоруксусная), ретиноиды, комбинация молочной кислоты с салициловой и резорцином. Глубокий пилинг осуществляется посредством лазерной шлифовки с помощью современных фракционных аблятивных лазеров или нанесения на кожу производных фенола. Но этот способ очень травматичный и иногда показан в возрасте после 60 лет.

Инъекционные методики

К ним относятся, преимущественно:

1. Мезолифтинг, являющийся одной из разновидностей мезотерапевтических процедур.
2. PRP-терапия.

Все они осуществляются путем внутрикожного или подкожного введения одного или комплекса определенных препаратов, способствующих лифтингу и повышению тонуса кожи.

Мезолифтинг

Целью мезолифтинга, в отличие от мезотерапии, являются восстановление упругости и тонуса кожи и ее подтяжка, благодаря чему контуры приобретают четкость и овал восстанавливается. В этих целях используется в основном гиалуроновая кислота, содержание которой в тканях с возрастом становится все меньше. Она может применяться в качестве монотерапии, но чаще как один из компонентов коктейлей. В них также входят микроэлементы, витаминные и аминокислотные комплексы, которые повышают эффективность действия гиалуроновой кислоты. Всего проводится до 7 процедур — 1роцедура 1-2 раза в 1 неделю.

Коррекция овала лица гиалуроновой кислотой способствует улучшению кровоснабжения и питания кожи, ее увлажненности, стимуляции функции фибробластов, в которых происходит синтез коллагеновых и эластиновых белков. Результатом этих процессов является увеличение степени тканевого лифтинга.

Косметологи располагают большим арсеналом  средств на основе гиалуроновой кислоты — это филлеры. Коррекция овала лица филлерами на основе гиалуроновой кислоты характеризуется большей эффективностью и, особенно, длительностью сохранения полученных результатов. Особенно популярными являются гели «Ювидерм», «Рестилайн» и «Сурджидерм».

По сравнению с чистой гиалуроновой кислотой, они обладают более высокой плотностью. Наиболее «сильными» филерами считаются различные виды препаратов торговой марки «Ювидерм». Для улучшения овала необходимо проведение всего 1 – 2-х процедур с интервалом в 1-2 недели. Длительность сохранения эффекта зависит от зоны лица и концентрации геля и составляет 6-10 месяцев.

Коррекция Ювидермом осуществляется препаратами под маркировкой 18, 24, 30 (большее число означает более высокую плотность геля) и HV (повышенная вязкость). Более позднее поколение средств этой марки — «Ювидерм Ультра» 2, 3, 4 и «Ультра Плюс».

Такой широкий ассортимент позволяет выбрать наиболее подходящее средство, в зависимости от выраженности возрастных изменений и состояния кожных покровов. Гели линейки «Ультра» пользуются особенной популярностью.

PRP-терапия

Для PRP-терапии, или плазмолифтинга, используется специально обработанная плазма крови самого пациента. Благодаря укреплению  тканей, она устраняет их птоз. Кроме того, плазма обладает выраженным действием в плане стимуляции синтеза коллагенового и эластинового белков, а также стимуляции клеточной регенерации и местного иммунитета. Длительность результатов плазмолифтинга сохраняется до 8-и месяцев — 1 года, но эта методика применяется достаточно редко.

Более радикальные методы воздействия

Все перечисленные процедуры оказывают определенный эффект в молодом возрасте, когда контуры лица еще только начинают утрачивать свою четкость. При более выраженной утрате четкости овала необходимо применение методов, точкой приложения которых являются гиподерма и мышцы. К таковым относятся в основном:

1. Контурная пластика.
2. Нитевой лифтинг.
3. Аппаратные методики.
4. Скульптурный массаж.

Контурная пластика

Проводится теми же препаратами, что и мезолифтинг. Но если последний оказывает на кожу комплексное воздействие, то контурная пластика может применяться именно для коррекции овала — это целенаправленное введение филеров в более глубокие слои для  восполнения объемов и подтяжки тканей в определенных участках лица и подбородка. Более эффективна эта методика в сочетании с ботулинотерапией.

Видео: Коррекция овала лица

Коррекция овала лица нитями

Процедура не относится к области пластической хирургии, тем не менее, должна выполняться не косметологом, а пластическим хирургом. Она представляет собой малоинвазивный метод подкожного введения тонких нитей, которые затем подтягивают вместе с тканями и фиксируют в необходимом положении. Кроме того, нити стимулируют выработку коллагена и эластина.

Таким образом, они не только механически фиксируют кожу, но и способствуют формированию своеобразного каркаса, удерживающего ткани. В этих целях используются золотые нити, а также нити “Aptos” и “Спринг трейд”, которые изготовлены из биосовместимого полипропиллена и позволяют исправлять контуры лица даже при значительном «обвисании» тканей.

Если выраженность птоза умеренная, более предпочтительной является коррекция мезонитями, изготовленными из полимолочной кислоты. Они получили свое название благодаря тому, что, кроме эффекта лифтинга, обладают еще и мезотерапевтическим действием на кожный покров.

Мезонити крепкие, но очень тонкие. Они полностью биосовместимы, не вызывают аллергических реакций и постепенно в течение нескольких месяцев под влиянием тканевых ферментов рассасываются. Эффект коррекции сохраняется около трех лет, после чего ее можно повторить с помощью дополнительного введения или/и подтяжки оставшихся еще не рассосавшихся нитей.

Нитевой лифтинг

Коррекция овала лица нитями

Аппаратные методики

Из аппаратных методов коррекции овала лица наиболее эффективные — это микротоковая терапия и RF-лифтинг (радиочастотный). Микротоки используются вместе со специальными биопрепаратами, в состав которых входят наиболее активные антиоксиданты, в результате чего в коже активизируются все механизмы клеточной регенерации и коллагеновогот синтеза. RF-процедуры основаны на способности радиочастотных волн активизировать функцию специфических клеток — фибробластов. В них происходит синтез коллагенового и эластинового белков. Эффект этой стимуляции сохраняется несколько месяцев, в течение которых происходит уплотнение белковых волокон. При сочетании RF-лифтинга с мезотерапевтическими и биоревитализационными процедурами полученные результаты коррекции сохраняются в среднем около 2-х лет.

Читайте также: SMAS-лифтинг

1. RF-лифтинг
2. Фракционное лазерное омоложение

Массаж

Скульптурный массаж для коррекции овала лица предусматривает глубокую механическую силовую проработку гиподермы и мышц. Несмотря на неоднозначные мнения в отношении выраженности и продолжительности результатов такой коррекции овала лица и подбородка, различные методики массажа применяются для нормализации мышечного тонуса и эффективного лимфатического дренажа. К недостаткам метода относятся необходимость в большом количестве сеансов (до 12) с последующим их повторением (до 3-х раз в неделю), а также значительно меньшая выраженность эффекта, по сравнению с перечисленными выше методами.

Коррекция овала лица в домашних условиях

Определенная умеренная коррекция овала лица в домашних условиях, особенно на ранних стадиях гравитационного птоза тканей, может осуществляться посредством утреннего протирания кожи кубиками льда из огуречного сока, настоев листьев одуванчика, ромашки, полыни, чередованием горячего и холодного компрессов, с помощью кремов, упражнений и массажа.

Ночной или дневной крем для коррекции овала лица от различных производителей в своем составе содержит коллагеновые, эластиновые белки и другие протеины, различные аминокислоты (аргинин, аланин, серин), экстракты морских водорослей, растительные масла (соевое, льняное и др.), эстрогены растительного происхождения (из хмеля и корневища солодки), экстракты дрожжей и рыбной икры, витамины “A”, “C” и “E”, пчелиный воск, голубую глину. Сходными с кремом по составу, но более концентрированными и оказывающими быстрый, но кратковременный лифтинговый эффект, являются маски (особенно альгинатные) и сыворотки.

Существуют также различные упражнения для коррекции овала лица, например, медленное произнесение с широко открытым ртом звуков «А», «И», «О», «У», «Э». При этом необходимо умеренно напрягать мышцы диафрагмы полости рта. Еще одно упражнение — попытка написать в воздухе карандашом, зажатом губами, воображаемые буквы и цифры.

Самостоятельный массаж лица в домашних условиях можно проводить с помощью влажного теплого полотенца. Оба его кона прикладываются к щекам так, чтобы его средняя часть слегка свешивалась под подбородком. После этого путем резкого отведения концов полотенца в стороны осуществляются до 100 похлопываний. Также можно с разной силой похлопывать ладонью по напряженным мягким тканям подбородочной области, массировать ее от углов подбородка к середине встречными движениями ладоней, совершать пощипывание тканей от срединного отдела подбородка по нижней челюсти в направлении мочек ушей.

Читайте также: Японский омолаживающий массаж лица

Видео: Упражнения для шеи и подбородка

На ночь рекомендуется использовать специальный бандаж для коррекции овала лица, напоминающий своим эффектом компрессионное белье. Он представляет собой маску, состоящую из нескольких слоев — резинового, охлаждающего и нескольких «дышащих». Фиксацию маски обеспечивает ремень с застежками-липучками. Это позволяет осуществлять подъём мягких тканей и комфортную их фиксацию без неприятного сдавления лица и затруднения дыхания.  Такая компрессия способствует снижению мышечного тонуса, улучшению оттока венозной крови и лимфы.

Главными преимуществами безоперационных методов коррекции овала лица и подбородка являются незначительное число противопоказаний, отсутствие или очень незначительная травматичность, отсутствие осложнений и периода реабилитации, относительно низкая стоимость большинства из них. Правильная комбинация этих методов в сочетании с рациональными питанием и режимом дня позволяют значительно замедлить процессы старения, отодвинуть сроки развития гравитационного птоза тканей. Аутлайн гель для биоревитализации, вы можете узнать по ссылке.

Видео: Самые эффективные методы лифтинга

Маска для подтяжки лица в домашних условиях — Секретные рецепты

Маска для подтяжки лица в домашних условиях способна «взбодрить» вашу кожу

Современные омолаживающие методики начиная от несложных косметологических процедур и заканчивая пластической хирургией, позволяют продлить молодость в любом возрасте. Однако не все имеют возможность и желание прибегать к серьезным вмешательствам. И в этом случае используется маска для подтяжки лица в домашних условиях. Некоторые рецепты ничем не хуже салонных процедур, а сделать их можно из простых продуктов. При этом нужно знать действие отдельных компонентов и использовать маски регулярно.

Домашние маски по степени своей эффективности способны посоревноваться с дорогостоящими салонными процедурами

Причины обвисания лица

Все лифтинговые средства используются для борьбы со старением кожи, которая начинает обвисать и менять выражение лица. При этом ткани приобретают дряблость. Первые процессы обвисания начинаются уже после 30 лет.

В косметологии выделяются следующие причины деформации кожного покрова:

• Топические, которые проявляются снижением упругости и тонуса мышечных тканей. С возрастом мышечный каркас слабеет, что отображается на состоянии кожного покрова, который провисает вслед за мышцами.
• Объемные — проявляются изменениями лицевой ткани. Накопление жира и появление отеков также способствуют деформациям в области лица.

Оба вида деформации действуют совместно, и после 40 оказывают огромное влияние на изменение овала лица. При этом проявляется птоз лица – опущение в результате мышечных и кожных волокон. По мере его развития опускаются вниз уголки губ и глаз.

Первые процессы обвисания начинаются уже после 30 лет

Совет! При создании домашних средств нужно следить за консистенцией смеси. Она не должна быть слишком жидкой или густой.

Как работают маски с подтягивающим эффектом

При возрастных проблемах с кожей часто применяется средства с лифтинг-эффектом. Они помогают приостановить проявление дряблости, морщинок и складок в носогубной области. Правильно подобранная маска позволяет добиться ощутимой подтяжки лица и уменьшения возрастных изменений:

• В клетках ткани стимулируется выработка коллагена, который отвечает за свежий вид и эластичность кожного покрова.
• Контур становится более четким, и постепенно исчезают участки провисания.
• Кожа становится более упругой и убирается второй подбородок.
• Морщины вокруг рта и глаз постепенно разглаживаются.

Домашние лифтинг–маски могут заменить салонные процедуры и не имеют противопоказаний. Подтяжка в домашних условиях позволяет добиться хороших результатов. Это происходит благодаря тому, что компоненты данных средств способствуют усилению кровотока в тканях, в результате кожный покров наполняется кислородом.

Правильно подобранная маска позволяет добиться ощутимой подтяжки лица и уменьшения возрастных изменений

Совет! При склонности к аллергическим реакциям следует проявлять осторожность с подобными масками. Перед их использованием нужно проводить тестирование на переносимость определенных компонентов.

Показания к применению

Для применения маски с подтягивающим эффектом есть определенные показания. Она рекомендуется при следующих кожных проблемах:

• Появляющиеся морщинки.
• Видимые признаки обвисания и дряблости.
• Появление носогубных складок и второго подбородка.
• Возникновение сухости и областей шелушения.
• Появление пигментных пятен, желтизны и тусклого цвета лица.

В данных случаях маска повысит упругость кожи, напитает клетки тканей микроэлементами и влагой.

Совет! Есть у процедуры и противопоказания. Не стоит использовать маски раньше 30 лет, при обострении дерматологических заболеваний и при сильной степени ожирения.

Как правильно использовать маски?

Есть определенные правила использования подобных масок. При нанесении состава рекомендуется находиться в горизонтальном положении. Мышцы лица должны быть полностью расслаблены. После использования остатки средства смываются теплой водой.

При использовании лечебного состава нельзя улыбаться или хмуриться

Для достижения лучшего эффекта нужно соблюдать определенные условия:

• Кожа предварительно очищается.
• Мышцы лица и положение тела максимально расслабленные.
• При использовании лечебного состава нельзя улыбаться или хмуриться.
• Маска наносится на область лица, обходя губы и веки.
• После окончания процедуры лицо обязательно умывается теплой водой.

Совет! При выборе рецепта нужно следует обращать внимание на безопасность продукта. Молочные продукты следует применять в соответствии с типом кожи. Для жирной подойдет кефир или йогурт, а для сухой лучшее решение – сливки или сметана.

Лучшие домашние рецепты

Перед применением маски кожу лица нужно очистить от всевозможных загрязнений и распарить с применением ванночки. Для увеличения лифтинг-эффекта в раствор для ванночки добавляются облепиха, шиповник или трава тысячелистника. После распаривания кожу можно обработать скрабом. В домашних условиях можно приготовить разные варианты масок.

При сухой кожи лица рекомендуется использовать смеси, которые, кроме подтягивающего свойства, обеспечивают еще питанием

Для сухого типа кожи

При сухой кожи лица рекомендуется использовать смеси, которые, кроме подтягивающего свойства, обеспечивают еще питанием. Без этого полученный результат не продлится долго, а кожный покров станет шелушиться.

Стоит попробовать следующие рецепты:

• Можно приготовить маску на основе овсянки. Для этого понадобится немного овсяных хлопьев, столовая ложка сметаны и чайная ложка оливкового масла. Овсянка перемалывается и запаривается горячей водой, а затем добавляются остальные компоненты. Состав распределяется на коже и оставляется минут на 15–20. В овсянке содержатся вещества, которые укрепляют тургор кожи, а в сметане и масле присутствуют питательные и увлажняющие компоненты.
• Для увядающей кожи подойдет смесь из меда и лимона. При этом чайная ложка меда смешивается с пол чайной ложкой каолина и 20 каплями сока лайма или лимона. После применения маски лицо умывается, протирается лаймовым соком, а для усиления эффекта можно сделать холодный компресс.

Совет! Подтягивающие составы нужно наносить кончиками пальцев, следуя по массажным линиям. После того как распределяется один слой, через несколько минут наносится второй.

Для жирной кожи

Интенсивно выделяемый жир создает пленку, которая не дает коже дышать. Поэтому в составе подтягивающей маски должен присутствовать белок и фруктовые кислоты, помогающие устранить лишнее сало.

В составе подтягивающей маски для жирной кожи должен присутствовать белок и фруктовые кислоты, помогающие устранить лишнее сало

Рекомендуются такие рецепты:

• Берется немного овсяной муки, ложка мякоти хурмы и сырой белок. Ингредиенты перемешиваются и наносятся на поверхность лица. Вещества, содержащиеся в хурме, обладают подтягивающим свойством. После смывания состава, можно использовать подходящий крем.
• Можно сделать маску из сырого белка, чайной ложки сока цитрусовых и такого же количества меда. Смесь распределяется на 15 минут.

Совет! Смывать утягивающие смеси нужно теплой водой без использования мыла. Если смесь застыла, то ее размачивают при помощи ватных дисков, смоченных в сыворотке или молоке. После процедуры на поверхность кожи наносится питающий или увлажняющий крем.

Как быстро подтянуть овал лица?

После похудения кожа лица может обвиснуть и становится более дряблой. В этом случае следует использовать маски, помогающие вернуть четкость чертам:

• Из оливкового масла, белка и мякоти огурца готовится смесь, которая распределяется на коже на полчаса, а затем смывается. Огуречная мякоть тонизирует кожный покров, а белок способствует разглаживанию мелких складочек.
• Помогают подтянуть кожу средства, в которых присутствует укроп. Можно приготовить состав из масла льна, хлопьев овсянки и укропной кашицы. После его использования наносится крем.

После похудения кожа лица может обвиснуть и становится более дряблой. В этом случае следует использовать маски, помогающие вернуть четкость чертам

Совет! Чтобы добиться подтягивающего эффекта требуется время. При любой коже процедуру следует выполнять каждые три дня.

Маски для любого типа кожи

Есть некоторые компоненты, которые подходят для любой кожи и обладают подтягивающими свойствами.

Целебные свойства желатина

Потрясающие маски можно сделать из желатина, в основе которого содержится коллаген. Это вещество способно сделать ткани кожи более прочными и эластичными. Коллаген способствует отбеливанию лица, улучшению кровообращения и подтяжке овала лица.

С желатином можно приготовить следующие маски:

• Желатин размешивается в кипяченой воде и разбухает. Затем в состав добавляется пюре из банана.
• Можно приготовить маску длительного хранения. Смешивается 100 мл воды и столько же глицерина, также добавляется по 25 г желатина и меда. Смесь растворяется на медленном огне, а затем помещается в баночку.
• При первых признаках старения можно приготовить смесь из лимона. Для этого желатин настаивается в холодной воде в течение часа, затем к нему добавляется глицерин и лимонный сок. После этого масса прогревается. Раствор наносится не на кожу, а на полосы из бинта, которые накладываются на лицо.

Потрясающие маски можно сделать из желатина, в основе которого содержится коллаген

Совет! Компоненты, входящие в состав лифинговых составов рекомендуется предварительно прогревать. При этом жидкие витамины и масла добавляются в последнюю очередь.

Омолаживающие рецепты

Не только с помощью желатина можно добиться подтягивающего эффекта. Из других обычных продуктов также можно приготовить эффективные смеси для увядающего кожного покрова:

• Крахмальный раствор обладает целебными свойствами. Сок картофелины перемешивается с оливковым маслом и распределяется по коже шеи и лица.
• Эффективна белая глина, которая разбавляется маслом зародышей пшеницы и виноградным соком.
• Можно приготовить полезный раствор из меда и домашнего майонеза. Для этого растительное масло взбивается с солью и яйцом, а затем к ним вливается мед. Подобное средство может использоваться в качестве скраба.

Совет! Косметологи рекомендуют использовать массаж лица, который расслабляет мышцы. Массажные движения должны выполняться с давлением, чтобы добраться до более глубоких слоев.

Чаще всего необходимые элементы для целебных масок есть в каждом холодильнике

Питательные смеси

Даже если подтяжка выполняется успешно, не стоит забывать о питании эпидермиса. Недостаток полезных веществ отрицательно сказывается на здоровье и красоте кожи.

Для восстановления и подтяжки дермы применяются следующие составы:

• Сок лимона и косметическая глина смешивается вместе с медом. После смывания кожу можно протереть долькой цитруса.
• Хурма способствует качественной подтяжки. Фрукт превращается в пюре и смешивается с крахмалом. Такой состав увлажняет ткани кожи, тонизирует и способствует лучшему обмену веществ.
• Пюре из хурмы перемешивается с молоком или жирными сливками.

Совет! Подтягивающие средства становятся более эффективными при использовании вместе с пилингом. После данной процедуры ткани кожи увлажняются и восстанавливаются.

Даже если подтяжка выполняется успешно, не стоит забывать о питании эпидермиса

Профессиональные маски

Пользуются популярностью пластифицирующие маски, которые можно использовать в домашних условиях. В их составе содержится альгинат натрия, применяющийся для коррекции возрастных изменений. Он получается из морских водорослей.

Альгинаты считаются сильными сорбентами, которые втягивают с поверхности кожи токсины, пот и содержимое пор.

Благодаря профессиональным составам, уменьшается отечность тканей, усиливается лимфодренаж и улучшается микроциркуляция. Подобные маски можно делать дома раз в неделю. За курс делается 6–10 процедур.

Состав наносится следующим образом:

• Сухая масса разводится водой и размешивается до состояния густой сметаной.
• Средство распределяется на коже шеи и лица. После этого состав нужно подержать полчаса до полного застывания.
• Полученный слепок аккуратно убирается начиная с подбородка.

Благодаря профессиональным составам, уменьшается отечность тканей, усиливается лимфодренаж и улучшается микроциркуляция

После процедуры заметно уменьшается объем лица, так как активизируется отток крови.

Можно использовать маски-пленки, которые представляют собой гелеобразную консистенцию. Выпускаются пленки для разных видов кожного покрова. Подобные составы обладают отшелушивающим и лифтинг-эффектом.

При правильном использовании р

Можно ли есть сливы на ночь. Свойства сливы

Можно ли есть сливы на ночь? За три часа до сновидений несколько штучек (3-4) разрешается, но только с осторожностью. Почему? В составе плода имеется фруктоза и глюкоза, которые могу отложиться в виде жира + оказывает слабительный эффект и уснуть в ночное время будет сложно. Прежде, чем лакомиться сливами – прочитайте все о полезных свойствах.

Польза сливы:

• кладезь полезных веществ (витамины группы Е, С, А, РР,В, фосфор, калий, магний, натрий, фтор, цинк,  кальций, йод, железо и так далее)
• помогает укрепить кровеносные сосуды
• рекомендуется употреблять при запорах, так как оказывает слабительное действие
• замедляет в организме процессы старения
• предотвращает возникновение астмы, инфаркта, артрита и онкологических заболеваний.
• улучшает память, зрение
• повышает иммунную систему
• нормализирует процесс ЖКТ
• понижает уровень содержания холестерина в крови
• профилактический фрукт от гипертонии и заболеваний почек
• очищение от вредных веществ
• отвечает за нормализацию водно-солевого обмена
• отлично заживляет различные ранки и ссадины на теле
• укрепляет мышцы, улучшает состояние волос, кожи
• ускоряет обменные процессы

• можно ли кушать сливу на ночь? Если полакомиться 1-2 штучкам перед сном – ничего страшного, ведь фрукт относится к низкокалорийным: 100г = 40-45ккал
• высокий процент содержания калий, который невероятно полезен для работы сердца, нервной системы
• пробуждает аппетит из-за кисловатого вкуса. Поэтому, если вы волнуетесь, можно ли есть сливы на ночь, знайте: съевши пару штучек, вам захочется чего-то вкусненького и тогда остановиться будет очень трудно.
• назначают при анемии (способствуют формированию новых эритроцитов)
• пектины, содержащиеся в сливах отвечают за вывод радиоактивных веществ
• с помощью данного фрукта можно делать эффективные маски для улучшения состояния лица ( подтягивают кожу, разглаживают мелкие морщинки и придают красивый оттенок).
• кумарины, которые содержатся в сливах блокируют тромбообразование

Перед тем, как кушать сливы – промойте их в три этапа: сначала под проточной водой, затем кипятком (1-2минутки) и на последнем этапе снова промойте под проточной водой. Так же читайте, можно ли есть дыню на ночь. Как видим, употребление плода оказывает благотворное влияние на организм человека и не вызывает подозрений, можно ли есть сливы на ночь. При этом некоторой категории людей все-таки стоит отказаться от лакомства данным фруктом.

Противопоказания:

• нельзя кушать сливы при таких заболеваниях, как ревматизм и подагра.
• при сахарном диабете. Содержание сахара в сливах может усугубить протекание заболевания. Поэтому перед употреблением проконсультируйтесь с врачом для определения дозировки.
• если имеется склонность к ожирению. Но, как и в предыдущей ситуации, плод можно употреблять в ограниченных количествах под присмотром врача. Основное условие: запрещается кушать перед сном.
• детишкам необходимо давать в умеренном количестве (3-5шт будет достаточно), так как плод обладает слабительным действием.
• с осторожностью употребляйте в период беременности. Сливы должны быть выращены в экологически чистой зоне и сладких сортов. Обязательно соблюдайте количество съеденных слив. Безопасным вариантом считается чернослив, так как он прошел термическую обработку.

• чрезмерное употребление слив может спровоцировать боли в животе + понос
• осторожно кушайте фрукт при повышенной кислотности и аллергической реакции
• не рекомендуется придерживаться диет на сливах в период обострения хронических заболеваний.
• противопоказан плод людям, которые страдают от почечных камней, так как в составе достаточное количество щавельной кислоты (способствует появлению камней в почках).
• ограничьте употребление слив в период кормления малыша для предотвращения вздутия живота и частого стула у малыша.
• не ешьте фрукт на голодный желудок, не запивайте молочной продукцией и не употребляйте при желудочных расстройствах/метеоризме.

Как выбрать качественные сливы и правильно их хранить?

1. Плод должен быть среднего размера, упругим с ярко выраженным оттенком. Желательно не покупать переспелые сливы (так как в них содержится много сахара) либо недозрелые (возможно отравление).
2. Поверхность шкурки должна покрываться белым налетом – это защита от гниения и повреждений. Если вы приобрели недозрелые сливы, разложите их на бумаге, оставьте на несколько дней при комнатной температуре и после созревания переложите в холодильник.
3. Если покупаете фрукт на рынке либо берете у знакомых, поинтересуйтесь, сколько лет дереву, где росли плоды. Чем дерево старше, тем сливки слаще и полезней.
4. При покупке обратите внимание на плодоножку: если зеленая – плод неспелый. У дозревшей сливы плодоножка отвалилась полностью либо темно-коричневатого оттенка, засохшая и легко отрывается.

Еще один нюанс: сливы обрабатывайте водой перед самим употреблением. Почему? Сделав это наперед, вы очистите с шкурки защитную пленку-налет и фрукт испортится быстрее. Дозировка: для получения пользы достаточно съедать 3-5 сливок в день, не более, а детям – 2-3шт.

Как сохранить сливы на длительный период?

• Вариант №1. Чтобы пользоваться таким полезным фруктом целый год можно их самостоятельно высушить. Что для этого нужно? Тщательно промываем сливы, помещаем в горячую воду на 1-2 минутки, охлаждаем в холодной воде и раскладываем в ряд на противень/решетку. Все это отправляем в духовочку и подсушиваем 3-4 часа при t 50С.  Затем охлаждаем и повторяем процедуру только уже при 65С. Если вы придерживались технологии, при надавливании сливы не пускают сок и косточка легко отделяться.
• Вариант №2. Заморозка. Тщательно промываем сливы, аккуратно отделяем от косточек, раскладываем в емкость и отправляем в морозильную камеру. Храниться фрукт может от 8 до 12 месяцев.  Теперь вы знаете, можно ли есть сливы на ночь, главное знайте во всем меру.

Можно ли есть сливы на ночь %

Можно ли есть сливы на ночь? За три часа до сновидений несколько штучек (3-4) разрешается, но только с осторожностью. Почему? В составе плода имеется фруктоза и глюкоза, которые могу отложиться в виде жира + оказывает слабительный эффект и уснуть в ночное время будет сложно. Прежде, чем лакомиться сливами – прочитайте все о полезных свойствах.

Польза сливы:

• кладезь полезных веществ (витамины группы Е, С, А, РР,В, фосфор, калий, магний, натрий, фтор, цинк, кальций, йод, железо и так далее)
• помогает укрепить кровеносные сосуды
• рекомендуется употреблять при запорах, так как оказывает слабительное действие
• замедляет в организме процессы старения
• предотвращает возникновение астмы, инфаркта, артрита и онкологических заболеваний.
• улучшает память, зрение
• повышает иммунную систему
• нормализирует процесс ЖКТ
• понижает уровень содержания холестерина в крови
• профилактический фрукт от гипертонии и заболеваний почек
• очищение от вредных веществ
• отвечает за нормализацию водно-солевого обмена
• отлично заживляет различные ранки и ссадины на теле
• укрепляет мышцы, улучшает состояние волос, кожи
• ускоряет обменные процессы

• можно ли кушать сливу на ночь? Если полакомиться 1-2 штучкам перед сном – ничего страшного, ведь фрукт относится к низкокалорийным: 100г = 40-45ккал
• высокий процент содержания калий, который невероятно полезен для работы сердца, нервной системы
• пробуждает аппетит из-за кисловатого вкуса. Поэтому, если вы волнуетесь, можно ли есть сливы на ночь, знайте: съевши пару штучек, вам захочется чего-то вкусненького и тогда остановиться будет очень трудно.
• назначают при анемии (способствуют формированию новых эритроцитов)
• пектины, содержащиеся в сливах отвечают за вывод радиоактивных веществ
• с помощью данного фрукта можно делать эффективные маски для улучшения состояния лица ( подтягивают кожу, разглаживают мелкие морщинки и придают красивый оттенок).
• кумарины, которые содержатся в сливах блокируют тромбообразование

Перед тем, как кушать сливы – промойте их в три этапа: сначала под проточной водой, затем кипятком (1-2минутки) и на последнем этапе снова промойте под проточной водой. Так же читайте, можно ли есть дыню на ночь. Как видим, употребление плода оказывает благотворное влияние на организм человека и не вызывает подозрений, можно ли есть сливы на ночь. При этом некоторой категории людей все-таки стоит отказаться от лакомства данным фруктом.

Противопоказания:

• нельзя кушать сливы при таких заболеваниях, как ревматизм и подагра.
• при сахарном диабете. Содержание сахара в сливах может усугубить протекание заболевания. Поэтому перед употреблением проконсультируйтесь с врачом для определения дозировки.
• если имеется склонность к ожирению. Но, как и в предыдущей ситуации, плод можно употреблять в ограниченных количествах под присмотром врача. Основное условие: запрещается кушать перед сном.
• детишкам необходимо давать в умеренном количестве (3-5шт будет достаточно), так как плод обладает слабительным действием.
• с осторожностью употребляйте в период беременности. Сливы должны быть выращены в экологически чистой зоне и сладких сортов. Обязательно соблюдайте количество съеденных слив. Безопасным вариантом считается чернослив, так как он прошел термическую обработку.

• чрезмерное употребление слив может спровоцировать боли в животе + понос
• осторожно кушайте фрукт при повышенной кислотности и аллергической реакции
• не рекомендуется придерживаться диет на сливах в период обострения хронических заболеваний.
• противопоказан плод людям, которые страдают от почечных камней, так как в составе достаточное количество щавельной кислоты (способствует появлению камней в почках).
• ограничьте употребление слив в период кормления малыша для предотвращения вздутия живота и частого стула у малыша.
• не ешьте фрукт на голодный желудок, не запивайте молочной продукцией и не употребляйте при желудочных расстройствах/метеоризме.

Как выбрать качественные сливы и правильно их хранить?

1. Плод должен быть среднего размера, упругим с ярко выраженным оттенком. Желательно не покупать переспелые сливы (так как в них содержится много сахара) либо недозрелые (возможно отравление).
2. Поверхность шкурки должна покрываться белым налетом – это защита от гниения и повреждений. Если вы приобрели недозрелые сливы, разложите их на бумаге, оставьте на несколько дней при комнатной температуре и после созревания переложите в холодильник.
3. Если покупаете фрукт на рынке либо берете у знакомых, поинтересуйтесь, сколько лет дереву, где росли плоды. Чем дерево старше, тем сливки слаще и полезней.
4. При покупке обратите внимание на плодоножку: если зеленая – плод неспелый. У дозревшей сливы плодоножка отвалилась полностью либо темно-коричневатого оттенка, засохшая и легко отрывается.

Еще один нюанс: сливы обрабатывайте водой перед самим употреблением. Почему? Сделав это наперед, вы очистите с шкурки защитную пленку-налет и фрукт испортится быстрее. Дозировка: для получения пользы достаточно съедать 3-5 сливок в день, не более, а детям – 2-3шт.

Каждый человек, заботящийся о собственной фигуре, с особой скрупулёзностью выбирает продукты, которые будут включены в питательный рацион. Люди, соблюдающие диету и желающие употреблять исключительно полезные для здоровья и фигуры ингредиенты, наверняка, интересуются вопросом: можно ли есть сливы при похудении?

Отказаться от употребления удивительно вкусного и сочного плода невозможно. Но прежде, чем отведать его, ознакомьтесь с информацией о сливе, и сделайте выводы о том, можно ли вам кушать этот продукт, и каких последствий не избежать.

Слива: польза и вред для похудения

Близкое знакомство с данным лакомством позволит понять, что плод не пользуется особой популярностью среди существующих летних фруктов, но это вовсе не означает, что его следует исключить из рациона. Рассмотрев пользу слив, можно самостоятельно убедиться, что игнорируют данный продукт совершенно зря.

Если вы соблюдаете диету, и решили дополнить питательный рацион сливами, то сделаете правильный выбор, поскольку:

• этот плод является низкокалорийным продуктом, который отличается отменными очищающими способностями. Эта особенность позволяет ответить на волнующий вопрос: «Можно ли похудеть на сливах?»;
• данный фрукт содержит множество кислот, а также клетчатки, которые в совокупности способствуют нормализации пищеварительного процесса;
• ароматный плод насыщен огромным количеством полезных веществ. К их числу относится очень важный элемент для человеческого организма – витамин С. Он работает на укрепление иммунных сил, благодаря чему вы надежно защититесь от простудных недугов и всевозможных инфекций;
• продукт содержит в своем составе достаточное количество органических кислот, оказывающих благоприятное воздействие на выработку желудочного сока.

Сливы способствуют не только эффективному похудению, но и приостанавливают процессы увядания клеток. Благодаря тому, что данный продукт содержит необходимые микроэлементы, а также крайне важные для организма витамины, при его регулярном использовании наблюдается улучшение состояния волос, ногтей, а также кожи.

Этот плод широко используется в косметологии при создании всевозможных средств по уходу за кожей, в том числе и масок. Именно поэтому, если вы желаете не только быстро похудеть, но и вернуть изумительный внешний вид, то не отказывайтесь от употребления сливы. Фрукт также содержит витамины, относящиеся к группе В, которые способствуют улучшению психологического самочувствия. Благодаря наличию калия плод оказывает мочегонное воздействие, что является важным фактором, как при похудении, так и при наличии сердечно-сосудистых недугов.

Употребляя такой фрукт, следует помнить, что он оказывает не только благоприятное воздействие, но и может причинить вред организму в тех случаях, если вы:

• имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;
• страдаете диабетом;
• набрали чрезмерное количество избыточного веса, приведшего к ожирению.

В вышеупомянутых случаях можно применять небольшое количество слив (в пределах 5-ти штук). Если придерживаться данного правила, то продукт не причинит вреда организму.

Как «работает» слива при похудении

Сливовая диета относится к числу лучших, поскольку способствует быстрому устранению лишнего веса. Но прежде чем её использовать, необходимо перейти на сбалансированный питательный рацион, калорийность которого будет находиться в пределах 1300 ккал.

Прием пищи следует производить небольшими порциями по 5 раз в день, а в качестве перекусов съедать сливу в количестве 200 г. Такое «промежуточные» питание следует осуществлять вплоть до самого вечера, соответственно, сливы на ночь для похудения можно употреблять, не задумываясь о том, что они навредят фигуре.

Эту диету необходимо соблюдать на протяжении 14-ти дней, благодаря чему человек, имеющий избыточный вес, естественным образом устранит практически 4 килограмма жировых отложений. Также, вы заметите, что состояние кожи существенно улучшилось.

Работает слива при похудении очень просто. Сок фрукта, попадая в желудок, начинает активно выводить лишнюю жидкость из организма. Именно он оказывает огромную пользу, привлекая внимание диетологов своим положительным воздействием, и часто используясь при составлении специального питательного рациона.

Сегодня предлагается множество разновидностей сливовых диет. Результат похудения будет зависеть от особенностей организма и выбранной методики устранения избыточного веса. Если рассматривать средний показатель, то при употреблении этого фрукта можно потерять порядка одного килограмма в сутки. Такой результат является абсолютно безопасным для здоровья.

Монодиета

Сливовая монодиета — это наиболее эффективный метод похудения, продолжительность которого должна составлять 3 дня. Особенность её заключается в употреблении таких продуктов, как:

• вода очищенная;
• сливы в количестве 1-го кг;
• чай зеленый.

Стоит отметить, что при соблюдении данного способа похудения следует употреблять большое количество воды (не менее 1,5 литра в день).

Понравилась статья? Не жадничайте — поделитесь с друзьями и подругами 🙂

Слива — диетический плод, рекомендованный врачами и диетологами для различных целей, но в основном для устранения проблем, связанных с правильным функционированием кишечника.

Она низкокалорийна (на 85% состоит из воды), богата клетчаткой и большим количеством сахара.

Кроме того это кладезь органических кислот, минеральных веществ группы А, Е, С, РР и витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В9), а также бета-каротин, железо, йод, цинк, кремний, фтор, медь, калий, кальций.

Пищевая ценность Калорийность сливы — 40 — 50 ккал в 100 г (в зависимости от сорта)

Слива подходит для перекуса в течение дня, а также легкого завтрака или ужина, который насытит организм, не перегружая желудок.

Как именно проявляется польза сливы при похудении

Благодаря своим диуретическим и желчегонным свойствам слива помогает:

• наладить работу кишечника
• избавиться от запоров
• способствует мягкому очищению организма от шлаков
• снижает отложения холестерина на стенках сосудов
• препятствует образованию тромбов (благодаря входящему в состав кумарину)
• полезна при атеросклерозе

Сливы выводят лишнюю воду и соль, по праву носят название стимуляторов углеводного обмена. Очищая кишечник, плоды хотя и незначительно, но все же помогают снизить вес. Иногда диетологи даже рекомендуют сливовую диету для улучшения обмена веществ.

• Слива — источник пищевых волокон (1.5 грамм на каждые 100 грамм продукта). В дополнение к улучшению работы кишечника, волокна способствуют ощущению сытости в организме.

С более полным желудком легче сдерживать аппетит, а не впадать в соблазн съесть лакомства и тем самым контролировать количество калорий, потребляемых в течение дня.

Можно ли поправиться от сливы

Волноваться о том, что можно располнеть от сливы, не стоит. Конечно же, если речь не идет об употреблении ее килограммами. Один большой плод содержит около 25-30 калорий.

Плоды богаты минералами, которые способствуют ускорению обмена веществ и, вследствие этого, сжиганию жира.

Некоторые желающие похудеть начинают ежедневно употреблять чернослив, в надежде, что он улучшит работу желудочно-кишечного тракта. Однако, современные диетологи не рекомендуют так делать.

Длительное применение даже природных слабительных способно вызвать хроническую диарею. Кишечник привыкает к помощи слабительного продукта, а значит, при прекращении употребления чернослива, может возникнуть так называемый «синдром отмены». Он вызовет запор, удерживание воды в организме и, как следствие, набор веса.

Как есть сливы чтобы похудеть

• Для людей, которые хотят сбросить вес полезно есть фрукты на десерт, заменяя ними все калорийное или сладкое.
• Для улучшения работы кишечника, плод добавляют в йогурты, каши, салаты.
• Включайте в рацион ежедневно по 50-100 грамм сливового сока. Калорийность сока всего 39 ккал. Это мощный антиоксидант, который, контролирует холестерин, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и ускоряет потерю веса. А с добавкой небольшого количества меда, является лекарством при подагре и ревматизме. Регулярное употребление сока снижает зашлакованность и уменьшает риск кровоизлияний.
• Чтобы лакомиться сливой в зимний период используйте летние заготовки (компоты, варенья и джемы). Не стоит пугаться тем, кто следит за своей фигурой: существует множество рецептов, в составе которых не применяется сахар и продукт выходит максимально полезный и вкусный.
• Не менее полезным является свежеприготовленный морс из слив. О нем тоже не стоит забывать.

Можно ли есть сливы на ночь или натощак

На ночь. Можно, но не много (3-5 штучек) и не часто. Даже если съесть полкило на ночь резко поправиться не получиться. 10-15 плодов желудок сильно не растянут. Единственный минус — беспокойная ночь и чересчур «бодрое» утро. Капризный плод может спровоцировать расстройство ЖКТ.

На завтрак. В 100 граммах слив содержится лишь 42 калории, поэтому можете смело включать фрукт в качестве дополнения к завтраку.

Натощак. Утром на голодный желудок слива рекомендована страдающим запорами, остальным же полезнее использовать фрукт между основными приемами пищи.

Сколько слив можно съесть в день

Общепринятая безопасная дневная норма не более 5 фруктов в день. Однако существует строгая сливовая диета, соблюдение которой предусматривает употребление до 1 кг плодов в день.

Как похудеть при помощи сливы

Разгрузочный день на сливах

Периодичность — 1-2 раза в неделю.

Сезонность — только в сезон свежих ягод. Замороженные и сушеные плоды для сливового разгрузочного дня не подходят.

Подготовка к разгрузке — не требуется. Обычно разгрузку проводят после щедрого застолья, чтобы дать организму передышку. На второй день рекомендуются блюда из свежих или тушеных овощей.

Подготовка продукта — мыть плоды необходимо непосредственно перед употреблением (для сохранения свежести продукта) и съедать вместе кожурой (в ней содержится много полезных для организма веществ).

Результат — за один день резко похудеть без особых причин невозможно. Разгрузка дает лишь возможность пищеварительной системе немного отдохнуть от калорийной еды. Снижение веса можно ждать только в случае проведения регулярных очистительных дней на протяжении 3 месяцев.

Меню на один день можно выбрать по настроению или вкусовым предпочтениям. При слабом кишечнике лучше остановиться на втором или третьем варианте.

• Первый вариант. 1 кг сливы + 2-3 л воды.
• Второй. По 800 грамм свежих слив и яблок + 1 литр кефира.
• Третий. На завтрак и ужин — стакан йогурта с дольками слив и яблок. На обед — печеные фрукты. Между приемами пищи пить сливовый сок или кефирные смузи.

Сливовая диета

Меню диеты состоит в основном из продуктов с низким содержанием калорий и высокой питательной ценностью. Продолжительность 7-10 дней.

• Завтрак: 100 -150 г обезжиренного йогурта + 1 яблоко с кожурой. В йогурт измельчите 2 чернослива, 2 ореха и 1 столовую ложку утреннего злака.
• Перекус: 2 грецких ореха и 1 слива или 1 яблоко.
• Обед: 1 вареное или тушеное филе курицы, 1 печеный картофель + салат. Или 250 грамм супа с рисом на говяжьем бульоне + салат с черносливом, черри и свежим салатом.
• Послеобеденный кофе: 1 чашка напитка из кэроба или 1 чашка кофе с кардамоном + 1 банан.
• Ужин: 1 бутерброд из 2-х кусочков черного хлеба, нарезанного чернослива и свежего сыра + салат из помидор черри и рубленой зеленью петрушки. Либо 1 бутерброд с 2-мя ломтиками хлеба, листьями салата, тертой моркови и легкой повидлом + салат из овощей с лимонным соком.

Диета сливы и кефир

Для эффективного и быстрого похудения рекомендуют один-два раза в месяц проводить сливовую монодиету (чернослив в сочетании с кефиром).

• Продолжительность: 2 — 3 дня.
• Меню (на один день): 8 штук чернослива + 1 литр кефира.
• Суть: кефир с черносливом перебить в блендере, разделить на 6 частей и выпить в течении дня через равные промежутки времени.

Такая монодиета помогает избавиться от 2-3 кг лишнего веса, производит оздоровительный эффект на пищеварительную систему, кишечник.

Оздоровительное действие организм получает за счет высокого содержания в черносливе микроэлементов, пектиновых веществ, витаминов, пищевых волокон, а также фруктовых сахаров, которые при малом количестве потребления дают насыщение на продолжительный промежуток времени.

Какая слива подходит для диеты

Сортировка по сортам

Если рассматривать сливу по сортам, прежде всего стоит отметить, что плоды различны по цвету, форме и имеют вкусовые особенности.

В целом известно около 1500 сортов, но в селекции активно используется не более 300.

Китайская слива (49 ккал) — прародительница многих сортов. На нашей родине она стала известна с 17 века, теплолюбива, необычайно красива в период цветения, имеет шаровидные плоды желтого или красного цвета.

На вкус плоды кисло-сладкие, со слегка терпкой шкуркой, мякоть может быть жестковата. Этот вид отличает значительная калорийность, по сравнению с другими сортами.

Поэтому китайская слива не рекомендуется людям с избыточным весом и находящимся на диете.

Слива синяя (45 ккал), такая как “Синий дар” и “Стенли” прекрасно сохраняет свои целебные свойства в сушеном виде.

Слива сорта “Стенли”, которая относится к известной всем группе “Венгерка”, является основным сырьем для производства чернослива, повидла и джемов.

Этот сорт отличается темно-фиолетовой кожицей плода с густым восковым налетом и желто-зеленой ароматной, чуть кислой мякотью.

Желтая слива имеет более низкое содержание калорий (около 43.5 ккал на 100 г), не уступает по вкусовым качествам и целебному составу упомянутым сортам.

Способствует нормализации аппетита, показана при гипертонической болезни и заболеваниях почек, оказывает омолаживающий эффект на кожу путем употребления в пищу, и применяется в косметологии в виде масок.

Алычу (34 ккал) часто относят к желтым сортам сливы. Это родственное растение имеет свои особенности. Она уступает сливе по размеру плода и содержанию сахаров, но превосходит по содержанию кислот и кальция.

Большое содержание в алыче аскорбиновой кислоты делает ее незаменимой в борьбе с авитаминозом и прекрасно повышает иммунитет.

Она еще более низкокалорийна по сравнению с желтой сливой, а низкое содержание сахара (7,8 г) позволяет включать ее в рацион людям с сахарным диабетом.

Зеленая слива (56 ккал) или “Ренклод” заслуженно считается королевой среди слив и отличается невероятными вкусовыми качествами (сочный, нежный, с тающей во рту мякотью). Этот сорт слив идеально подходит для приготовления джемов и компотов, также его подвергают заморозке.

Сортировка по видам обработки

Заготавливают фрукт множеством способов. Каждый из них сохраняет в ягоде большую часть полезных свойств и дает возможность круглый год добавлять сливу в диетический рацион худеющих.

Сушеная. Наиболее полезными являются сушеные сливы (используют, как правило, сорта группы “Венгерка”), богатые сахаром и пектином.

Универсальность приготовленных таким способом слив в том, что они уже готовы к употреблению, также их можно использовать в приготовлении выпечки, мясных блюд и салатов.

• Важно помнить, что сушеные плоды по калорийности в 5-6 раз превышают показатель свежих.

В рацион многокомпонентных диет сушеную сливу вводят наряду со свежими, отварными или приготовленными на пару продуктами (нежирной рыбой, мясом, свежими овощами, кисломолочными продуктами и цельными крупами).

Замороженная. Одним из самых простых способов заготовки является заморозка. Особая ценность такого способа — это сохранение абсолютно всех полезных веществ сливы.

Необычный гастрономический ход — маринование слив. Это пикантное дополнение к мясным блюдам, салатам и самостоятельная закуска. Минус состоит в том, что в составе маринада используется уксус, который противопоказан детям и лицам, страдающим расстройствами желудочно-кишечного тракта.

Вред сливы

Важно однако помнить, что слива усугубляет расстройства желудочно-кишечного тракта, нежелательна к употреблению натощак, недопустимо ее сочетание с молоком, а из-за высокого содержания сахаров она противопоказана людям, страдающим диабетом.

На закуску:
Готовим полезный и вкусный перекус за пять минут — витаминный сливовый смузи с бананом и апельсином:

Можно ли сливу на ночь при диете. Поможет ли слива обрести фигуру мечты

Диетическое питание с этим полезным фруктовым лакомством дает быстрый и эффективный результат, но только при условии соблюдения правил и рекомендаций:. Диеты можно придерживаться в течение всего года. Чтобы не ограничиваться только тем периодом, когда наступает сезон фрукта, рекомендуется сделать заготовки. Слива не потеряет своих полезных свойств, если ее замораживать или готовить из нее варенье и джемы. Срочно сбросить за пару дней 2—3 кг поможет сливовый сок, заблаговременно приготовленный в сезон.

Существует несколько вариантов проведения диеты: от щадящих рационов до строгих, но самых действенных в борьбе с избыточным весом. Такой диетический рацион является строгим. Подходить к нему нужно осторожно, заранее проведя подготовку.

Каждый человек, заботящийся о собственной фигуре, с особой скрупулёзностью выбирает продукты, которые будут включены в питательный рацион. Люди, соблюдающие диету и желающие употреблять исключительно полезные для здоровья и фигуры ингредиенты, наверняка, интересуются вопросом: можно ли есть сливы при похудении?

Ввод в диету заключается в постепенном снижении калорийности употребляемых продуктов и введении в рацион слив. Длительность монодиеты не более 3 дней. В течение каждого дня нужно съесть 1 кг фиолетового плода, пить по требованию организма воду и зеленый чай. В напиток нельзя добавлять мед или сахар, только лимон. Этот вариант быстрой диеты подходит тем, кому нужно срочно похудеть на несколько килограммов. Вечером накануне разгрузочного дня нужно отказаться от ужина, выпив только стакан кефира, и съесть несколько слив.

В течение всего дня разгрузки можно употребить 1 кг слив и пить простую воду. Соблюдать такую диету можно не больше 1 дня. На следующее утро начинать день нужно со стакана кефира и 1—2 шт. В течение дня питаться надо легко, отказавшись от мучных изделий, жареной и жирной пищи, фруктов и овощей, в которых содержится крахмал.

За 2 суток на специальной диете можно сбросить от 2 до 4 кг, при этом уменьшится объем талии, станет более плоским живот.

Противопоказания

Рацион в течение 2 дней одинаковый:. На протяжении 2 дней нужно пить достаточное количество воды. Если перед сном возник сильный голод, можно выпить стакан кефира минимальной жирности. Рацион, в котором присутствует фруктовый сок, нравится многим худеющим за то, что не требует сильных ограничений в меню.

Отказаться нужно от тяжелой пищи, жареных и жирных блюд, хлеба и мучных изделий, картофеля, сахара. Рекомендуется исключить соль, в рационе также не должно быть майонеза и соусов на его основе, острых приправ и специй. Основа меню — нежирное мясо и рыба, овощи и фрукты, кисломолочные продукты. Правило диеты — каждые 30 минут нужно выпивать стакан сока со сливовой мякотью.

Длительность приема составляет от 3 до 7 дней. После окончания диеты выработанную привычку — ежедневное употребление сока — можно оставить, чтобы сброшенные килограммы не вернулись вновь.

Польза для худеющих Можно ли поправиться от сливы Как есть сливы чтобы снизить вес На ночь Норма в день Как похудеть при помощи сливы Разгрузочный день Сливовая диета Диета сливы и кефир Какая слива подходит для диеты Кому нельзя есть сливы. Слива — диетический плод, рекомендованный врачами и диетологами для различных целей, но в основном для устранения проблем, связанных с правильным функционированием кишечника. Кроме того это кладезь органических кислот, минеральных веществ группы А, Е, С, РР и витаминов группы В В1, В2, В5, В6, В9 , а также бета-каротин, железо, йод, цинк, кремний, фтор, медь, калий, кальций.

Сочетание кефира со сливами способствует быстрому очищению кишечника и стремительному похудению. Сочетать эти продукты нельзя людям, которые имеют слабый кишечни

польза и вред для здоровья организма

С момента появления такого фрукта, как слива, учеными были обнаружены все его полезные и вредные свойства. Данное растение было получено еще несколько тысяч лет назад на территории, где сейчас расположена Турция. Культура возникла в результате скрещивания алычи и терновника. Плоды получились удачными: они имели вкус алычи и приобрели устойчивость к холодам, которая характерна для терновника. Кроме того, продукт приобрел ряд положительных свойств терна. В итоге получился фрукт, который совмещает в себе набор положительных качеств двух растений.

 

Виды слив

Существует множество разновидностей сливы. Наиболее распространенными из них являются следующие виды:

1. Домашняя слива. В высоту дерево может достигать 15 метров. Плоды бывают разных цветов – желтые, синие, красные, фиолетовые. Все они используются в пищу. Возраст растения может составлять 25 лет, причем плодоносит оно в течение 10-15 лет.
2. Колючая слива (терн) представляет собой кустарник небольшого размера, имеющий колючки. Может расти до 4–5 метров. Плоды мелкие, синего цвета, покрыты налетом, имеют одну косточку. Такой фрукт имеет кислый, терпкий вкус, широко применяется в народной медицине.
3. Китайская слива – дерево высотой 10–12 метров. Плоды желтого цвета, грушевидной или овальной формы, диаметром до 5 см, имеют фиолетовую и красную окраску. Такой вид сливы выращивается довольно редко.
4. Лавровишня португальская – вечнозеленый кустарник, который может расти до 1 метра. Форма сливы напоминает яйцо. Плоды характеризуются горько-кислым привкусом, имеют одну косточку.
5. Слива морская – еще один вид растения, который произрастает только на побережье Атлантического океана на континенте северной Америки. Представляет собой небольшой высоты кустарник, всего лишь 2–4 метра. Фрукты мелкие, до 2 см в диаметре, также обладают одной косточкой.

Чем отличается алыча от сливы

1. В первую очередь, данные разновидности плодов отличаются по цвету. Алыча чаще всего имеет желто-красную окраску, в то время как для сливы характерен темно-синий цвет.
2. Отличаются эти два продукта химическим составом и пищевой ценностью. Так, слива содержит больше сахаров и меньше кальция по сравнению с алычой.
3. Алыча растет в южных регионах, в особенности на Кавказе. Связано это с тем, что растение не выдерживает низкие температуры. Слива же встречается во всех областях с умеренными климатическими условиями.
4. Плоды алычи созревают к концу лета – началу осени, слива приносит плоды гораздо раньше. Алыча начинает плодоносить на два года раньше по сравнению со сливовыми деревьями.
5. Сливу намного легче высушить, в результате чего можно получить чернослив. У алычи косточка не отделяется. Кроме того, данная разновидность меньше подвержена воздействию вредителей, нетребовательна к почве. При наших природных условиях для выращивания алычи не требуется каких-либо особых средств. За счет этого продукт является экологически чистым. Слива же подвергается болезням и не имеет устойчивости к вредителям.

 

Состав и калорийность

Слива представляет собой питательный летний фрукт с очень сочным и сладким привкусом. Плод богат самыми разнообразными компонентами, которые приносят значительную пользу человеческому организму.

1. Так, в сливе содержится витамин А, который участвует в биохимических процессах иммунной системы, увеличивает защитную функцию организма, а также полезен для зрения. Кроме того, в составе продукта обнаружены витамины РР, группы В, аскорбиновая кислота, токоферол. Витамин К уменьшает воспаление и повышает чувствительность к инсулину.
2. Клетчатка в составе плодов сливового дерева важна для пищеварительного тракта. В сушеных плодах ее гораздо больше.
3. Также в сливе содержатся полифенолы, которые являются антиоксидантами, которые снижают риск развития опухолей. Именно эти вещества регулируют содержание кислоты и отвечают за запах и окраску фрукта.
4. Железо обеспечивает нормальное функционирование кровеносной системы организма.
5. Из микро- и макроэлементов в сливе встречаются такие вещества, как магний, кальций, натрий и другие.

Калорийность продукта довольно низкая, всего лишь 49 ккал на 100 г.

Чем полезны сливы

Общая польза

1. Сливы способствуют поддержанию здоровья сердца. В темных плодах содержится больше антиоксидантов, которые обладают противовоспалительными свойствами, за счет чего снижается вероятность повреждения клеток.
2. Клетчатка помогает наладить работу кишечника.
3. Антоцианины, которые являются красновато-синими пигментами фрукта, защищают организм от возникновения рака благодаря выведению свободных радикалов. Кроме того, известно, что витамин А в составе сливы предотвращает развитие рака полости рта. Также данное вещество защищает глаза от повреждений в результате воздействия ультрафиолетового света.
4. Присутствие сливы в рационе способствует укреплению костной системы. Бор в составе продукта помогает сохранить плотность костей.
5. Слива обеспечивает всасывание железа в организме. Это объясняется высоким содержанием аскорбиновой кислоты в культуре. Железо необходимо для образования эритроцитов, улучшает кровообращение и предотвращает развитие малокровия.
6. Низкий гликемический индекс сливы позволяет контролировать уровень глюкозы в крови.
7. Калий помогает поддерживать на оптимальном уровне артериальное давление.
8. Антиоксиданты в составе плодов сливы замедляют процессы старения, способствуют омоложению кожи, устраняют следы от ран и обеспечивают их скорейшее заживление.

Для женщин

1. За время менструации в женском организме зачастую наблюдается снижение уровня гемоглобина. В сливе содержится железо, которое предотвращает возникновение железодефицитной анемии.
2. Данные плоды отвечают за быструю регенерацию кожных покровов. Поэтому продукт можно использовать при следах от прыщей, порезах и микротрещинах.
3. Фрукты важны для женщин, которые борются с лишними сантиметрами на талии. Регулярное употребление сливы позволяет очистить организм. Пищевые волокна в составе продукта позволяют ускорить процессы метаболизма. В результате этого пища усваивается быстрее и перестает откладываться в ненужных местах.
4. Богатый антиоксидантный состав культуры позволяет защитить организм от вредного воздействия радионуклидов и ядовитых компонентов. Эти компоненты являются профилактикой рака матки и молочной железы.
5. Кроме того, плоды сливового дерева нашли широкое применение в косметологии. Данный фрукт является ингредиентом большинства косметических средств, обеспечивающих выработку коллагена и оказывающих омолаживающее действие.

Для мужчин

1. Принято считать, что использование в пищу сливы дополнительно обеспечивает синтез тестостерона и улучшает работу предстательной железы.
2. Известно, что мужской организм чаще сталкивается с высоким содержанием холестерина в крови, что приводит к патологиям сердца. Слива обеспечивает очищение кровеносных сосудов и выведение холестериновых бляшек из их полостей. Это является профилактикой атеросклероза, тромбоза.
3. Плоды сливы могут улучшить психоэмоциональную среду. Это особенно важно для людей, которые периодически сталкиваются с различными стрессовыми факторами. Достаточно съедать по пять фруктов в день, чтобы быть спокойным и крепко спать.
4. Слива полезна и для мужчин, которые злоупотребляют алкогольными напитками, она может вовремя очищать печень от воздействия этанола. При этом лишний «плохой» холестерин выводится вместе с избытком желчи.
5. Кроме того, данный продукт помогает поддерживать на оптимальном уровне артериальное давление и предотвращать его скачки.

При беременности

Вопрос относительно применения сливы во время вынашивания плода и в период грудного кормления до сих пор остается открытым. Богатый витаминный и минеральный состав продукта очень полезен для организма женщины и малыша, но высокая активность некоторых веществ в составе сливы может стать причиной появления дискомфорта и даже привести к серьезным расстройствам.

1. Во время беременности продукт полезен тем, что в его составе имеется фолиевая кислота, которая нужна для правильного формирования будущего ребенка.
2. Калий, содержащийся в плодах, способен устранить отечность, с которой зачастую сталкиваются беременные женщины.
3. Пищевые волокна, обнаруженные во фруктах, стимулируют функционирование ЖКТ, в результате чего можно избавиться от запоров и дискомфорта в области живота.
4. Витамин С помогает укрепить иммунную систему. Регулярное употребление сливы в период вынашивания малыша помогает регулировать кровяное давление.

Противопоказан продукт при индивидуальной непереносимости. Злоупотребление может привести к диарее, метеоризму. Не рекомендуется употреблять незрелые плоды. Это может спровоцировать возникновение болевых ощущений в пищеварительном тракте.

Видео: как правильно питаться во время беременности Развернуть

При грудном вскармливании

При грудном кормлении новорожденного ребенка молодой мамочке не следует потреблять сливы. Это может стать причиной развития запора или диареи у малыша. Вводить такой продукт в рацион кормящей грудью женщины можно только после двух месяцев с момента родов. Причем делать это следует постепенно, контролируя при этом реакцию малыша и организма женщины.

Для детей

Диетологи рекомендуют вводить сливу в детский рацион не раньше достижения им шестимесячного возраста и только в том случае, если ребенок уже пробовал другие овощные и фруктовые прикормы. При этом фрукт следует давать не в чистом виде, а в качестве компота, приготовленного из сушеных плодов. Сливовое пюре может быть включено в детское меню не раньше 1 года. Это связано с тем, что продукт характеризуется высокой степенью возникновения аллергической реакции.

В редких случаях можно использовать отвар из чернослива с 4 месяцев, когда малыш страдает от запоров. Однако дозы должны быть минимальными. Перед применением такого средства следует проконсультироваться с педиатром.

Слива содержит множество витаминов и минеральных веществ, которые обеспечивают здоровый рост и развитие. Рекомендуется давать ребенку сливовый компот и свежие плоды в сезон простудных заболеваний. Такой напиток поможет укрепить защитную функцию организма. Фрукты обладают способностью мягко очищать кишечный тракт, повышать аппетит и нормализовать вес.

Также сливы следует давать детям, у которых были обнаружены гельминты.

Если лечение ребенка протекает с применением различных медикаментов, можно приготовить отвар из чернослива. Такой способ позволит улучшить эффект от препаратов и очистить организм малыша от токсинов.

 

Можно ли есть сливы при похудении

Слива характеризуется очищающими свойствами. Следовательно, она может быть использована в похудении. Кроме того, известно даже несколько диет, которые основаны на данном продукте. К примеру, широко известная сливовая диета, которая заключается в разгрузочных днях с использованием сливы. Проводить такую разгрузку можно не более двух раз в неделю. Это позволит за несколько дней избавиться от пары лишних килограммов. Диета строгая, поскольку применяется только один продукт. Наряду с этим можно пить некалорийную жидкость, такую как минеральная вода или чай.

В течение дня необходимо при этом употреблять около 1 кг сливы, полтора литра воды и до 1 литра зеленого или травяного чая. Для таких целей следует выбирать спелые плоды, выбранный сорт должен иметь небольшое содержание сахаров. Также фрукты не должны быть очень кислыми.

Плоды необходимо помыть, высушить и поделить на пять частей. Каждая часть продукта должна быть съедена через равный промежуток времени. То же самое следует проделать с указанным количеством жидкостей. Чай рекомендуется пить за полчаса до сливы, а воду – через полчаса после употребления фрукта.

Вместо сливы можно использовать 1–2 раза в день выжимку из данных фруктов. После разгрузочного дня важно придерживаться правил питания, то есть исключить сладкие и мучные блюда, алкогольные напитки, уменьшить потребление жареной пищи.

Для лучшего эффекта последний прием пищи рекомендуется заменить свежими сливами, запив их водой, как в разгрузочный день.

Польза и вред сливового сока

Сливовый сок обладает такими же положительными и отрицательными свойствами, как и сама слива. При удалении твердой части концентрация ряда веществ, которые имеются в составе фруктов, увеличивается. Это приводит к тому, что появляются ограничения относительно количества употребляемого сока. Так, за один прием можно употреблять не более 100 мл напитка.

Что касается компота из сливы, то такой напиток также повторяет все свойства сырого продукта. Однако за счет добавления сахара и термообработки калорийность получается в два раза выше, чем у свежей сливы.

Видео: как приготовить сливовый сок на зиму Развернуть

Косточки сливы: польза и применение

В косточках содержится масло, которое применяется при аскаридозе, но без особой обработки, которую нельзя осуществить в домашних условиях, использовать их не следует. В них обнаружено много солей синильной кислоты, которые называются цианидами.

Чтобы получить лечебный эффект от такого масла, оно должно поступать в организм в достаточном количестве. Наряду с этим будут накапливаться цианиды, которые опасны для здоровья. По этой причине съедать косточки и отжатое самостоятельно масло из них противопоказано. Чтобы обезопасить себя от воздействия смертельных веществ, можно использовать только масло сливовых косточек, которое было получено промышленным путем.

Польза листьев сливы

Листва сливового дерева применяется для получения настоев и отваров, которые помогают в лечении различных травм. К примеру, отвар лечит пародонтоз, раны, которые имеют гнойные выделения и долго заживают, воспалительные процессы в почках и в мочевом пузыре.

Чтобы приготовить отвар, необходимо заваривать в литре кипятка около 200 г листьев в течение получаса. Затем жидкость следует процедить, остудить и использовать по назначению.

Сливы в медицине

Сливы нашли широкое применение в медицине. Так, с помощью данного фрукта можно избавиться от высокой температуры тела и лихорадки, устранить симптомы сезонного авитаминоза. Также данный продукт нормализует работу печени, лечит заболевания пищеварительного тракта, улучшает аппетит и способствует снижению веса. Также плоды сливового растения используются при воспалении в ротовой полости, гормональных нарушениях.

При сахарном диабете

Больным сахарным диабетом можно съедать около 100–150 г сырых плодов в день. Если слива высушенная, то есть в виде чернослива, норма сокращается до 40 г в день. Это связано с высокой калорийностью такого продукта.

Важно: гликемический индекс сливы – 22 единицы.

При панкреатите

Разрешается потреблять по 3–4 спелые сливы в день, но без кожицы. Включать такой фрукт в свой рацион можно только после еды. Если диагноз был поставлен несколько лет назад, даже при обострении можно съедать пару фруктов без кожуры. В первые годы панкреатита в период обострения применение сливы противопоказано.

При гастрите

Допустимо употребление 3–4 спелых плодов. Можно пить сливовый сок, но при этом его следует развести в соотношении 1:2 с водой. При обострении любые продукты на основе сливы запрещены.

Питание при заболеваниях что можно, а что нельзя есть:

Для кишечника

Свежая или высушенная слива, напитки на ее основе обладают мягким слабительным эффектом, в результате чего очищается кишечный тракт. Также продукт способствует увеличению числа полезных бактерий, ведь в сливе имеются пищевые волокна, которые стимулируют их выработку.

Кроме того, продукт стимулирует кишечную перистальтику, устраняет паразитов, которые размножаются в кишечнике, а также предотвращает гнилостные образования благодаря наличию в составе пектиновых компонентов.

При запорах

Для устранения запоров следует смешать сушеную сливу с овсом в соотношении 3:1. Полученную смесь необходимо залить кипятком и настаивать в течение часа. Далее состав процедить и употреблять по 100 мл 3 раза в день.

При подагре

При данном заболевании можно употреблять не более 4 фруктов в день, причем делать это можно только после приема пищи.

Для печени

Слива способна защитить печень от различных повреждений, укрепить ее за счет выведения токсинов из организма и очищения крови.

Компоненты фрукта защищают печень от отрицательного воздействия. В продукте содержатся элементы, которые способствуют разгрузке органа. Кроме того, плоды сливы обеспечивают деятельность желчевыводящих путей, что и приводит к удалению из организма шлаков.

Рецепты народной медицины на основе слив

Сырые плоды способствуют нормализации работы кишечника, чистке организма и улучшению общего самочувствия. Для этого достаточно употреблять фрукт несколько раз в день между основными приемами пищи.

Отвар из листьев сливового дерева применяют для лечения ран, а также профилактики болезней верхних дыхательных органов. Для его приготовления нужно взять 20 г измельченных сливовых листьев и залить стаканом кипятка. Массу следует поставить на огонь на полчаса, а затем процедить. Принимать готовое средство три раза в день по 50 мл.

Высушенные сливы являются отличным средством для лечения мозолей. Для этого требуется залить 50 г сушеных плодов стаканом молока, довести массу до кипения, убрать с огня и настаивать 10–15 минут. После этого чернослив следует приложить к участку с мозолями на 20 минут.

Сливы в косметологии

Благодаря насыщенному химическому составу фрукт является незаменимым средством для укрепления локонов и восстановления кожных покровов. Наиболее простым вариантом применения маски из сливы является нанесение на кожу лица раздавленной мякоти фрукта на 20 минут.

Чтобы приготовить очищающую маску, необходимо раздавленную мякоть нескольких слив смешать со столовой ложкой сока лука и чеснока. Полученную массу нанести на распаренное лицо и выдержать 10–15 минут, а затем смыть теплой водой.

Для приготовления маски для волос следует отжать сок шести слив и добавить по чайной ложке меда и крахмала и 0,5 чайной ложечки йогурта. Все ингредиенты тщательно перемешать и нанести на волосы, на полчаса. Смесь смыть шампунем.

Вред и противопоказания

Слива характеризуется множеством полезных свойств, но, несмотря на это, она имеет и некоторые побочные действия, которые могут доставить дискомфорт и даже навредить здоровью человека. Противопоказаниями к употреблению таких фруктов является переедание больными сахарным диабетом. Слива может содержать до 10 процентов сахаров, поэтому чрезмерное потребление при данном заболевании противопоказано. Также следует отказаться от данного продукта при мочекаменной болезни, подагре в запущенной форме, почечной недостаточности. Заболевания мочевыводящих путей, такие как непроходимость или простатит, также являются ограничением к применению сливы в рационе, поскольку плоды данного растения обладают мочегонным эффектом.

Также может появиться аллергия или индивидуальная непереносимость. Такие симптомы проявляются довольно редко, но могут возникать у детей.

Употребление большого количества сливовых плодов может привести к разрушению верхнего слоя зубной эмали.

 

Как выбрать и хранить сливы

При покупке следует приобретать сливы, которые не имеют механических повреждений, обладают гладкой поверхностью, без потемневших пятен. Запах фруктов можно почувствовать через кожуру, он не должен иметь терпкий аромат и напоминать спиртной напиток. Спелые плоды обычно упругие, плодоножка у них сухая, коричневого цвета, может отпадать при засыхании. Окраска фруктов должна быть равномерной.

Недозрелые плоды хранятся при комнатной температуре, но вдали от прямых солнечных лучей. Не следует для хранения использовать пакеты из полиэтилена. Если все же плоды помещаются в пакет, важно его не завязывать или же завязать, предварительно выкачав из него весь воздух при помощи специального устройства. Можно применять картонные лотки от яиц для хранения фруктов в холодильнике.

После покупки следует как можно раньше использовать сливу в пищу, поскольку со временем продукт теряет свои вкусовые и ароматические свойства. Плоды могут храниться при комнатной температуре несколько дней, в холодильнике – до двух недель.

Можно ли замораживать

В замороженном состоянии сливовые плоды могут храниться в течение года. Подвергать их заморозке можно только один раз. Перед помещением их в морозилку необходимо промыть плоды, удалить с них косточку, упаковать в пищевую пленку или пакет. Также для заморозки подойдет контейнер.

Можно ли сушить

Сливы легко подвергаются высушиванию. В таком виде их можно хранить несколько месяцев. Подготовка плодов заключается в их промывании, доведении до созревания при комнатной температуре и последующей бланшировке в растворе питьевой соды. После этого фрукты можно поместить на несколько часов в духовку. Температура должна составлять 45 градусов.

Как правильно есть сливы

Перед приемом в пищу необходимо промыть плоды под проточной водой, обдать кипятком и еще раз сполоснуть под проточной холодной водой.

Нельзя употреблять незрелые и тем более зеленые фрукты. Это может вызвать расстройство желудка.

Сколько можно есть в день

При использовании сливы в рационе важно учитывать, что продукт характеризуется слабительным и мочегонным свойством. Нужно помнить, что суточная норма рассчитывается индивидуально. В среднем взрослый человек может съесть около 250 г плодов.

Можно ли есть на ночь и натощак

На ночь разрешается скушать несколько плодов, однако не стоит делать это менее чем за 3–4 часа до сна. Ночь может стать бессонной из-за урчания в животе и возможного расстройства ЖКТ.

На голодный желудок потреблять сливовые фрукты следует людям, которые страдают запорами. В других случаях сливу можно применять после основного приема пищи.

Можно ли есть косточки

Мало кому известно, что нельзя есть сливовые косточки, так как они ядовиты. В них содержится много амигдалина, который при попадании в желудок под воздействием соляной кислоты образует синильную. В большом количестве такое вещество приводит к отравлению, симптомами которого являются ярко-розовые пятна на коже, запах миндаля из ротовой полости пострадавшего, рвота и диарея, нарушение дыхания и координации движения, спутанность речи, расширение зрачков.

Чрезмерное употребление сливовых косточек может привести к судорогам, которые сопровождаются непроизвольным мочеиспусканием и дефекацией. После этого пострадавший может впасть в кому. Если не оказать при этом человеку медицинскую помощь вовремя, все заканчивается смертью.

Что можно сделать из слив: рецепты

Слива является очень полезной для человеческого организма, однако для этого не совсем обязательно потреблять свежие плоды. В зимний период, когда невозможно найти фрукты высокого качества, можно употреблять летние заготовки.

Компот

Готовится такой напиток очень просто. После приготовления его можно остудить и подать. Итак, потребуется 1 кг плодов сливы, 2 л воды и стакан сахара. Первое, что нужно сделать, – очистить фрукты от косточек. Далее воду довести до кипения, после чего в нее погрузить очищенные и нарезанные небольшими кусочками плоды. Массу варить в течение 15 минут. После этого компот снять с огня и в него добавить сахар. Смесь перемешивать до растворения подсластителя. Компот готов.

Варенье

Для получения сливового варенья понадобится 3 кг плодов и 2 кг сахара. Сначала требуется тщательно промыть фрукты, удалить плодоножки и косточки. Чтобы слива дала больше сока и потом лучше пропиталась, необходимо очищенные сливы переложить в таз и засыпать сахарным песком. В таком виде заготовка для варенья должна простоять 10–12 часов, периодически можно перемешивать, чтобы все кусочки были погружены в сироп. По истечении указанного времени массу поставить на небольшой огонь и дождаться кипения. После этого огонь уменьшить, чтобы варенье томилось в сиропе в течение 5 минут. По мере необходимости нужно снимать пенку.

Полученный десерт остается только расфасовать по стерильным емкостям, закатать крышками и дать остыть при комнатной температуре. После этого заготовки можно унести в погреб для длительного хранения.

Ткемали

При получении ткемали потребуется 1,5 кг сливовых плодов, головка чеснока, 9–10 столовых ложек сахарного песка, 2 столовые ложки соли, чайная ложка приправы «хмели-сунели» и 50 г уксуса. Фрукты необходимо несколько раз промыть, удалить косточки. Очистить и промыть чеснок. Далее сливу вместе с чесноком пропустить через мясорубку. В полученную массу добавить сахар, соль и специи. Далее смесь поставить на медленный огонь. В течение первых нескольких минут блюдо нужно постоянно перемешивать, чтобы оно не пригорело. После этого соус пустит сок, и в частом перемешивании не будет необходимости. Ткемали варится в течение часа. За этот промежуток времени следует подготовить тару: вымыть ее раствором пищевой соды и простерилизовать.

За несколько минут до готовности добавить уксус. Готовый соус нужно разложить по банкам и закатать. При подаче ткемали посыпать измельченной зеленью петрушки и укропа.

 

Аджика

Из сливы можно приготовить аджику. Для этого понадобится 1 кг слив, стакан сахара, 3 столовых ложек томатной пасты, 2 стручковых перца, 100 г чеснока и 2 чайные ложки соли.

Сливу необходимо промыть, поделить на две части и снять косточку. Перец следует разрезать и при помощи ножа удалить все семена. При этом рекомендуется пользоваться перчатками, чтобы избежать ожогов на коже. Зубчики чеснока также требуется очистить.

Эти ингредиенты необходимо измельчить в мясорубке или воспользоваться блендером. Полученную массу переложить в кастрюлю, после чего добавить оставшиеся компоненты. Смесь довести до кипения и варить в течение 20 минут. Пока аджика варится, промыть и продезинфицировать банки.

В горячем виде разложить блюдо по банкам и закатать. Аджика должна остыть при комнатной температуре, после чего ее можно убрать на хранение.

Вино

Для получения вина из сливы понадобится 10 кг сливовых фруктов, вода из расчета 1 литр на 1 кг мякоти плодов, сахар – из расчета 200–300 г на 1 л сока.

Собранные плоды должны быть спелыми, в течение нескольких дней их нужно подержать на солнце, чтобы они немного подвялились. Мыть сливы не следует, при необходимости можно только протереть их сухим полотенцем. За время пребывания на солнце кожура плодов покрывается слоем грибка и бактерий, которые являются дикими дрожжами. Именно они приводят к получению вина. Поэтому если сливы мыть, то напиток не забродит.

Далее извлечь косточки, раздавить мякоть до получения однородной массы. Полученную мякоть смешать с водой в соотношении 1:1 и держать два дня в темном и прохладном месте. Каждые 6–8 часов сусло перемешивать. Через 2 дня, когда кожица с мякотью начнут отделяться от жидкой части, а поверхность будет покрыта пузырьками и пенкой, значит, начался процесс брожения. Теперь массу нужно процедить, чтобы избавиться от мякоти.

Теперь пришло время добавить сахарный песок. Для сухого и полусухого напитка достаточно будет 100–200 г сахара на каждый литр жидкости, а для получения полусладкого и сладкого алкогольного продукта понадобится 300–350 г подсластителя на литр сливового сока.

Сахар рекомендуется добавлять частями. Сок отправить на брожение в темное место, при этом следует позаботиться об установке водяного затвора. Каждые 5–6 дней можно добавлять 1/4 часть сахара. Делать это необходимо следующим образом: снять водяной затвор, слить небольшое количество сока, развести в нем сахарный песок и уже готовый сироп вылить в посуду с вином.

Брожение осуществляется в течение 9 недель. Созревает сливовое вино несколько месяцев.

Пастила

Чтобы приготовить пастилу, нужно подготовить 1 кг слив, стакан меда или сахара и лимон. Очищенные плоды посыпать сахарным песком и оставить на некоторое время для выделения сока. По желанию можно добавить лимонную цедру. Массу варить на слабом огне до тех пор, пока фрукты не размякнут. Далее смесь измельчить с помощью блендера. Сливовое пюре уваривать около 3 часов до получения густой консистенции. Полученную массу разложить тонким слоем на противень, застеленный пергаментом. Сушить пастилу в духовке, разогретой до 110 градусов, в течение 4–4,5 часов.

Маринованные сливы

Ингредиенты, необходимые для изготовления маринованных слив: 0,5 кг фруктов, столовая ложка растительного масла, 5 чайных ложек сахара, по 3 ч.л. соли и уксуса, 6 гвоздик и 2 лавровых листа.

Для такого блюда желательно выбирать мелкую сливу темного цвета. Далее в обеззараженные банки заложить плоды, залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на 5–7 минут. После этого жидкость с банки слить и в ней растворить соль с сахаром, добавить уксус и снова довести до кипения. К плодам добавить специи, затем рассол, доведенный до кипения, снова залить в емкости. В каждую банку нужно добавить по 1 ст.л. масла. Осталось только закатать банки, перевернуть и укутать. После остывания заготовки можно убрать на хранение.

Можно ли давать животным сливы

Слива является источником витаминов и различных минеральных веществ. Зачастую владельцы домашних животных не дают своим питомцам фрукты, опасаясь за то, что у них может появиться аллергия или интоксикация. Что касается сливы, они могут ослабить кишечник животного. Но это не говорит о том, что данный продукт следует исключить из рациона животного. Важно только при выборе сливы отдавать предпочтение такой разновидности, как «венгерка», так как она меньше всего повлияет на стул питомца. Ветеринары рекомендуют давать сливу собакам крупной породы. Однако в любом случае необходимо следить за количеством плодов, употребляемых любимцем.

Интересные факты о сливах

1. В Китае слива является символом зимы.
2. Не следует сажать возле сливового дерева помидор и картофель, так как эти овощи притягивают грибок, который смертельно опасен для фруктовой культуры.
3. В Балканских странах в древности существовал обычай, согласно которому человек для отпущения ему священником грехов должен был посадить вдоль дороги сливовое дерево. Именно по этой причине в тех регионах сейчас произрастает много слив.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!

Была ли данная статья
Вам полезна?

Можно ли сливу на ночь на диете. Сливовая диета

Основная причина этого в несбалансированности меню. Остальные приёмы пищи подбирают по своему вкусу и желанию, главное, чтобы калорийность дневного рациона не превышала калорий. Сливовая диета не подходит всем людям. Категорически нельзя худеть на ней с болезнями ЖКТ; диабетикам; людям, страдающим подагрой; беременным и кормящим матерям. Рекомендуется съедать до 1, 5 кг спелых слив в течение дня. Нельзя есть жареное, сладкую выпечку и сахар.

Рекомендуется съедать в день не больше ломтика хлеба.

Кисломолочные продукты рекомендуется выбирать только те, которые обладают низкой степенью жирности. О конфетах и сдобе в течение диеты по этой схеме и во время выхода из неё придётся позабыть. Последний приём пищи рекомендуется не поздней 18— Сливовая диета включает в себя полтора килограмма спелых слив в качестве ужина, обеда и завтрака.

Фрукты распределяются на 3 части, а в промежутках между приёмами пищи пьют зелёный чай, минералку или чистую воду. Больше в эти 2—3 дня худеющему человеку нельзя есть ничего. За 30 минут до еды, чтобы дополнительно притупить голод и не сорваться с диеты для похудения рекомендуется пить воду — это ускорит обменные процессы в организме.

Отзывы подтверждают, что за эти дни с талии уйдёт до 2—3 см, а вес уменьшится на 3—5 килограммов.

Сливовая диета — это отличный вариант, когда необходимо хорошо выглядеть на торжественном мероприятии, а наряд слишком облегает, показывая все складки. Отзывы худеющих это подтверждают. Такой рацион повторяется в течение 2—3 дней. Для этого в течение дня рекомендуется выпивать литр кефира и употреблять по грамм слив и яблок.

При дефиците времени диетологи рекомендуют приготовить лёгкий овощной салат из редьки. Для блюда берём две некрупных чёрных редьки, морковку, 3 стрелки зелёного лука, половину столовой ложки соли и подсолнечное масло для заправки.

Редьку с морковью натираем на тёрке, шинкуем перья лука, перемешиваем, солим и заправляем маслом. Монодиету для похудения проводят в выходной день, когда человек отдыхает и легко остаться дома. Так, диету проще перенести, потому как во время такого питания возможны головокружения и сонливость.

Диетологи рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы во время перехода на подобное питание. Чтобы скинутые килограммы вновь не осели на талии и бёдрах, следует правильно выходить из диеты, не накидываясь на еду. В течение нескольких дней после диеты худеющему человеку рекомендуется есть много блюд из овощей, фруктов. Питание овощными супами тоже благоприятно действует на поддержание достигнутой формы.

Среди каш диетологи рекомендуют гречневую, потому что она выводит шлаки и токсины.

Не рекомендуется есть белый хлеб, лучше купить из цельного зерна. В первое время после диеты следует меньше солить блюда, есть мало сахара. Но результаты радуют — отвес составляет ,5 кг, при том, что особого голода человек не испытывает. Если моно-разгрузку выдержать сложно, можно прибегнуть к однодневному сочетанию садового растения с такими продуктами:.

Если разгрузочный день не был сопряжен с дискомфортом и не вызвал побочных эффектов, можно перейти к более продолжительным программам:. Двухдневная программа питания схожа с разгрузочным днем, но помимо главного компонента предусматривает введение в меню незначительного количества других продуктов. Меню выглядит так:. Потеря веса за 2 дня составляет 1, кг. Во избежание возврата утраченного веса нужно подготовиться к правильному выходу. Первые несколько дней в рационе не должны присутствовать жирные и жареные блюда, сладкие газированные напитки и хлебобулочные изделия.

Диета сливовая для похудения в домашних условиях: меню, правила, рецепты

Свежие плоды лучше оставить, снизив их количество. Если двухдневный рацион кажется слишком коротким и не подходит по заявленному количеству килограммов, которых можно лишиться, стоит попробовать более продолжительную версию похудения. Длится она не больше 4-х суток, в течение которых удается хорошо почистить организм и сбросить до 5 кг веса.

В течение всего периода диеты нужно пить не менее 1,5 литров чистой воды в сутки. Это не только поможет предотвратить нарушение водно-солевого баланса, но и поспособствует ускорению метаболизма.

Последний прием пищи дол

Слива на ночь при похудении

Можно также отправить их в холодильник и увеличить этот период до 3-х недель. Перезревшие плоды хранению не подлежат.

Исключение составляют сливы, предназначенные для консервации. Для снижения массы тела нужно включить в рацион питания пищу, ускоряющую данный процесс. Сливы для похудения оказывают неоценимую пользу, они улучшают работу желудочно-кишечного тракта, сохраняют позитивное настроение, очищают организм от вредных веществ и способствуют выведению лишней жидкости из организма.

Как «работает» слива при похудении

Вкусные и очень сочные фрукты сливы — прекрасный диетический продукт, который, к тому же, обладает хорошими лекарственными свойствами. Чтобы понять, можно ли похудеть от сливы попробуйте воспользоваться такой диетой: в день необходимо потреблять не больше ккал. Вам нужно на полдник съедать г этого фрукта, и так питаться на протяжении 15 дней. Вы не только похудеете, но и улучшите состояние своей кожи. Сегодня большой популярностью пользуется китайская слива для похудения, которую можно приобрести в интернете по типу чая с имбирем или зеленого кофе.

В его состав входит: зеленая слива, порошок из зеленого чая и листьев лотоса. Производители рекомендуют употреблять его людям, у которых есть избыточный вес, запор и огромное количество токсинов в организме.

Применять его нужно 1 шт. Только перед покупкой такого препарата убедитесь в его качестве и проконсультируйтесь с врачом.

Количество необходимой для похудения сливы в этом варианте должно быть не меньше 1 кг в день. За 4 дня такой диеты вы можете потерять до 3-х кг лишнего веса. Общее количество фруктов разделите на 5 приемов пищи. Также на протяжении этих дней нужно выпить 2 л жидкости, это может быть не только негазированная вода, но еще и без сахара. Этот вариант намного проще монодиеты.

Вы можете кушать все кроме: сахара, жирного, сладкого и мучного. Количество хлеба и нежирных кисломолочных продуктов необходимо ограничить к минимуму. Лучше всего готовить блюда на пару, в духовке или тушить.

Последний раз разрешается поесть не позже 7-ми вечера. После, вы можете пить воду или сливовый сок. Слива — не только один из самых доступных фруктов, но и лидер по универсальности: ее можно есть просто так, а можно вводить в разные блюда и напитки.

В конечном итоге, она помогает разнообразить рацион, обеспечив его витаминами. Не менее интересна слива для похудения, причем как самостоятельный продукт, так и в составе диеты. Слива — диетический продукт, обладающий по-настоящему лечебными свойствами. Все благодаря низкой калорийности в среднем, калорийность составляет ккал на г и богатому химическому составу.

В основном, она состоит из воды, сахара и клетчатки. Также отмечается содержание органических кислот, необходимых для полноценного функционирования организма, витаминов и минеральных веществ: витамины А, С, Е, РР и группы В тиамин, фолиевая кислота, пиридоксин, пантотеновая кислота, рибофлавин , железо, цинк, бета-каротин, молибден, никель, сера, кобальт, марганец, калий, кальций, натрий и магний.

Потребление природного дара:. С точки зрения пользы для похудения, слива славится как натуральное слабительное средство, действующее мягко и эффективно. С ее помощью можно избавиться от запоров и атонии кишечника, очистить организм от шлаков и облегчить процесс переваривания пищи, тем самым дав неплохой старт программе похудения.

Не менее очевиден мочегонный эффект. Потребление дара природы позволяет вывести из тела избыток воды и солей, при этом нормализуя работу почек и всей выделительной системы. Кожа в это время совершенно не страдает. Напротив, содержащиеся в мякоти микроэлементы улучшают ее упругость и эластичность, постепенно уменьшая проявления целлюлита. Помимо прочего, есть еще один повод применять сливы для похудения — нормализация обмена веществ. Благодаря ароматному фрукту метаболизм ускорится, а значит, процесс снижения веса будет происходить намного быстрее.

На рынке продукт представлен в широком ассортименте. Плоды различны по размеру, окраске и, стало быть, эффективности для снижения веса. Стоит уточнить, что количество витаминов и минеральных веществ практически одинаково для всех сортов фрукта — разница в количестве углеводов и калорий соответственно.

Красные более калорийные, нежели синие, и демонстрируют менее выраженный слабительный и мочегонный эффект. Стало быть, отличным ре

Слива для похудения — Магнит красоты

Самая вкусная и легкая диета, которую я только пробовала: 3 кг за 2 дня ушло в никуда

Сливы — одни из самых распространенных домашних фруктов, которые некапризны в выращивании и легки в приготовлении. Из этих плодов получается потрясающее варенье, интересная выпечка, сладкие добавки к десертам, пикантные заправки к салатам и вторым блюдам. Более того, сливы мегаполезные как в свежем, так и в высушенном виде.

Существует множество видов слив: синие, фиолетовые, зеленовато-желтые и красноватые Сезон их дозревания — от середины лета и до конца осени (в зависимости от сорта). Они отличаются между собой внешним видом и вкусом, но не полезными качествами. Добавляйте сливы в свой летний рацион, чтобы укрепить иммунитет и позаботиться о фигуре.

Чем полезна слива

Регулярное употребление слив способствует очищению желудка и нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта. Этот фрукт возбуждает аппетит и усиливает перистальтику кишечника. Более того, врачи рекомендуют употреблять ее при атеросклерозе, ведь она уменьшает холестериновые отложения на стенках сосудов.

Также слива — это мочегонное средство, способствующее очищению почек. Фрукт состоит из воды на 85%, поэтому он низкокалорийный, богат на клетчатку, сахар, органические кислоты, минеральные вещества и витамины группы В. Слива наполнит ваш организм железом, йодом, цинком и бета-каротином.

Сливы для диеты

Кроме всех вышеперечисленных благотворных эффектов, сливы также помогают наладить работу кишечника, избавиться от запоров и способствуют мягкому очищению организма от шлаков. Эти плоды, как ничто другое, выводят лишнюю воду и соль из тела, максимально стимулируя углеводный обмен. Таким образом, употребление слив способствует уменьшению веса.

Разгрузочный день

Выберите один день в неделе (желательно выходной), в который вам проще всего будет следовать такому рациону. В этот день вы должны питаться исключительно спелыми сливами и водой. Распределите килограмм плодов на 6 равных порций и употребляйте их, тщательно вымыв. Воду можете пить в любом количестве. Такую процедуру повторяйте раз в неделю, чтобы добиться позитивного результата.

Сливовые диеты

Питайтесь исключительно спелыми сливами в любом количестве в течение 3 дней. Также нет ограничений в употреблении воды, рекомендуется пить зеленый чай без сахара. Последний придает бодрости и повышает результативность диеты. В результате вам удастся похудеть на 2–3 кг.

Выпивайте по 200 мл свежевыжатого сока из слив без сахара утром натощак и вечером перед сном. Рацион можете составлять по своему желанию, но главное, чтобы его калорийность оставалась в пределах 1300–1400 ккал в сутки.

Противопоказания к употреблению

Вопреки тому, что слива считается мегаполезным продуктом, существует пару категорий людей, которым эти плоды категорически запрещено употреблять. К примеру, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сахарным диабетом. Сливовые диеты и разгрузочные дни также не рекомендуются беременным и женщинам, кормящим грудью.

Для здорового и стремящегося к здоровью человека употребление слив равно эликсиру жизни. Самыми полезными эти плоды, конечно, являются в период естественного созревания. Поэтому поспешите насытиться сливами этим летом, чтобы наполнить организм витаминами и микроэлементами на целый год. Кстати, не менее полезны для человеческого здоровья и абрикосы. Как вы относитесь к подобным фруктовым диетам? Делитесь статьей с друзьями и узнайте их мнение на эту тему!

Источник: https://sovkusom.ru/slivy-dlya-pohudeniya/

Слива для похудения

Люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, регулярно испытывают на себе различные новомодные методики. Как правило, они не приносят желаемого результата, а организм между тем испытывает колоссальный стресс.

Для того чтобы похудеть, нужно в первую очередь пересмотреть рацион питания и включить в него пищу, помогающую снижать массу тела. Одним из таких продуктов является слива. Благодаря богатому составу её употребление делает процесс избавления от лишних килограммов мягким и эффективным.

Относительно того, можно ли есть сливы при похудении, диетологи единодушно дают утвердительный ответ.

Полезные свойства

Сочные плоды не только способствуют снижению массы тела, они также обладают выраженным целебным действием.

Регулярное употребление слив:

1. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. За счёт высокого содержания жизненно необходимых микроэлементов нормализуется артериальное давление, снижается уровень «плохого» холестерина. Кроме того, укрепляются стенки сосудов, а особое вещество, которое называется кумарин, препятствует образованию кровяных сгустков.
2. Нормализует функцию почек. Слива обладает мочегонным действием. За счёт этого происходит очищение почек, улучшается их работа.
3. Укрепляет иммунную систему. Благодаря полноценному насыщению организма питательными веществами повышается его сопротивляемость по отношению к патогенным микроорганизмам.
4. Стимулирует выработку желудочного сока, за счёт чего нормализуется его кислотность.
5. Повышает уровень гемоглобина в крови благодаря содержанию железа.
6. Улучшает состояние при различных патологиях желчного пузыря, увеличивая его секрецию.
7. Препятствует возникновению заболеваний костной ткани у женщин в период менопаузы.
8. Устраняет неприятный запах изо рта. Слива считается антисептиком, при регулярном употреблении она оказывает дезинфицирующее действие.
9. Замедляет естественные процессы старения. Антиоксиданты, содержащиеся в составе, губительно воздействуют на свободные радикалы.

Польза слив для похудения также неоценима, они:

1. Нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Как правило, на изменённый рацион питания пищеварительная система реагирует запорами. Сливы обладают мягким слабительным эффектом и избавляют от данной проблемы в сжатые сроки.
2. Улучшают работу нервной системы. В период снижения массы тела важную роль играет эмоциональное состояние человека. Регулярное употребление слив препятствует возникновению депрессий.
3. Положительно влияют на печень, благодаря чему организм очищается от вредных веществ.
4. Ускоряют метаболические процессы. За счёт этого увеличивается расход энергии, а лишние килограммы уходят быстрее.

Таким образом, при похудении есть сливы можно и нужно. Но, как и в случае с любым другим продуктом, важно учитывать индивидуальные особенности здоровья. Независимо от цели, будь то общее укрепление организма или для похудения, польза и вред слив обусловлены разумностью их употребления.

Противопоказания

Сладкие плоды не рекомендуется есть лицам, страдающим от:

• сахарного диабета;
• ревматизма;
• подагры;
• желчекаменной болезни;
• повышенной секреции желудочного сока;
• язвенных поражений органов пищеварительной системы.

Кроме того, нежелательно включать сливы в рацион питания детей младше 1 года.

https://www.youtube.com/watch?v=hHcqtRBfLRE

Большинство женщин, судя по их отзывам, после родов стремятся восстановить физическую форму и снизить массу тела. Но полезны ли сливы для похудения в период лактации?

Это время сопряжено с введением ограничений в рацион для того, чтобы не навредить новорождённому. За счёт сбалансированного состава сливы оказывают положительное воздействие на организм как малыша, так и мамы. Но, как говорят врачи, они могут спровоцировать появление аллергической реакции и кишечных колик у младенца. Начинать кушать плоды нужно с минимального их количества. Если они никак не сказываются на самочувствии ребёнка и не появились высыпания, можно увеличить порции.

Пищевая ценность

Продукт считается низкокалорийным – в 100 г содержится 49 ккал. Однако необходимо учитывать, что основным компонентом сливы являются углеводы – 9,6 г. Белков и жиров в составе практически не содержится – всего 0,8 г и 0,3 г соответственно.

Совместимость с другими продуктами

Любая пища по-разному усваивается организмом, и ей требуется определённое время для переваривания. Если блюда, не сочетающиеся между собой, попадают в желудочно-кишечный тракт, они пребывают там очень длительное время. Нерасщеплённые кусочки, в свою очередь, начинают гнить и отравлять организм вредными веществами. Закономерным результатом становится отложение шлаков на стенках кишечника и ожирение.

Для похудения сливы нужно употреблять только с теми продуктами, с которыми они сочетаются. На сегодняшний день существует множество схем и таблиц, отражающих принципы раздельного питания.

Согласно им, у кислых слив хорошая совместимость со следующими продуктами питания:

• сыр;
• сливки;
• сметана;
• сливочное и растительное масла;
• зелень;
• ягоды;
• полусладкие фрукты;
• овощи, содержащие минимум крахмала.

Также допустимо за один приём пищи вместе со сливами съедать:

• сладкие фрукты в свежем и высушенном виде;
• творог;
• кисломолочную продукцию;
• овощи с большим содержанием крахмала.

Сладкие и полусладкие сливы имеют наилучшую совместимость с:

• кисломолочными продуктами;
• творогом;
• сметаной;
• орехами;
• ягодами;
• кислыми фруктами;
• овощами, содержащими крахмал в небольшом количестве.

Следуя данным принципам, можно значительно ускорить процесс избавления от лишних килограммов и улучшить общее самочувствие. Судя по отзывам, для похудения сливы наиболее эффективны, когда они употребляются по правилам раздельного питания.

В каком виде употреблять?

Плоды сохраняют свои полезные свойства как в свежем, так и в высушенном виде. Не стоит также забывать о сливовом соке.

В сезон рекомендуется отдавать предпочтение свежим плодам, которые реализуются местными фермерами. Сливы, продающиеся на прилавках магазинов, в большинстве случаев выращены за границей и обработаны вредными веществами для продления срока сохранности их товарного вида.

Для того чтобы плоды приносили исключительно пользу, необходимо соблюдать следующие правила:

Не рекомендуется есть незрелые кислые сливы. При их употреблении гарантированно появится расстройство пищеварения, а положительного воздействия на организм не будет.

За один приём пищи нежелательно съедать много плодов. Для похудения сливы нужно начинать кушать в минимальном количестве, чтобы проследить за реакцией организма. Это касается также сока и высушенного продукта.

Для утоления голода многие предпочитают кушать сочные плоды перед сном, а можно ли? При похудении есть сливы вечером запрещается, да и не только в этот период.

Пищеварительная система испытает повышенную нагрузку в то время, когда она уже «переключилась» в режим отдыха.

Кроме того, съеденные на ночь сливы для похудения вредны ещё и тем, что заставляют усиленно работать почки, которые уже не готовы к активной деятельности. Результат – ярко выраженные отёки с утра. Плоды можно употреблять не позднее, чем за 3 ч до сна.

Варианты диет

Существует несколько способов быстро избавиться от лишнего веса с помощью слив. Важно понимать, что резкое изменение рациона и значительное сокращение его калорийности может негативно отразиться на здоровье. Даже при отсутствии противопоказаний монодиета не должна соблюдаться длительное время. Она направлена на снижение массы тела в сжатые сроки.

Варианты монодиеты:

1. Понадобится примерно 3–4,5 кг слив. Их нужно тщательно вымыть и высушить. В течение дня разрешается есть только плоды в количестве 1–1,5 кг. Важно уделять внимание соблюдению питьевого режима. Кроме воды, разрешённым является зелёный чай без сахара. Длительность диеты не должна превышать 3-х дней.
2. Понадобится то же количество слив и сок плодов. Данный вариант более щадящий и допускает употребление других продуктов. В минимальном количестве можно кушать нежирное мясо, приготовленное на пару, 1–2 ломтика хлеба, пить молоко с низким процентом жирности. После 18 ч есть запрещается. Пить сливовый сок нужно дважды в день по 1 стакану. Длительность диеты также не должна превышать 3-х дней.

Разгрузочный день можно устраивать не чаще 1 раза в неделю. В течение дня нужно съесть 1 кг слив, разделённых на 5–6 приёмов, и выпить около 2,5 л негазированной воды.

При появлении тошноты или тяжести в желудке нужно перейти на более щадящий способ избавления от лишних килограммов.

Наиболее оптимальным вариантом считается соблюдение принципов здорового питания с включением в рацион сливы для похудения на более интенсивном уровне.

Каких результатов ожидать?

Любая монодиета направлена на быстрое снижение массы тела. За 1 день теряется примерно 1 кг. Главным недостатком считается возвращение килограммов по её завершении. Это объясняется тем, что в процессе диеты очищается кишечник и уходит лишняя жидкость, а не жир.

Следуя принципам правильного питания, можно терять в весе до 1 кг в неделю. Результат не будет быстрым, но такой способ считается наиболее щадящим, а потерянные килограммы не возвращаются.

Как правильно выбрать сливы?

Несмотря на обилие сортов, всегда можно отличить сладкие сочные плоды от кислых и недозревших.

При покупке следует обращать внимание на:

1. Цвет. Он должен быть однородным по всей поверхности. Наличие чёрных пятен свидетельствует о порче продукта.
2. Упругость. Если слегка надавить на сливу, появится вмятина, которая сразу же исчезает после того, как уберётся палец.
3. Запах. Он должен быть приятным.
4. Наличие повреждений. Идеально, когда их нет. Если кожица треснута, её края должны быть ровными. Такой продукт считается перезрелым, и его необходимо употребить в пищу в ближайшие несколько часов.

Хранение

Для длительного удерживания полезных свойств сливы можно заморозить. Если плоды недозрелые, каждый нужно обернуть в бумагу и положить в прохладное место. Таким образом они могут храниться до 7 дней. Можно также отправить их в холодильник и увеличить этот период до 3-х недель.

Перезревшие плоды хранению не подлежат. Исключение составляют сливы, предназначенные для консервации.

В заключение

Для снижения массы тела нужно включить в рацион питания пищу, ускоряющую данный процесс. Сливы для похудения оказывают неоценимую пользу, они улучшают работу желудочно-кишечного тракта, сохраняют позитивное настроение, очищают организм от вредных веществ и способствуют выведению лишней жидкости из организма.

Источник: https://volosipro.info/pitanie/sliva-dlya-pohudeniya.html

Хотите похудеть быстро? Попробуйте сливы для похудения

Диеты — наиболее распространенный способ для похудения во всем мире. Вариантов их великое множество. Любая диета, нацеленная на снижение веса, предусматривает употребление определенных в пищу продуктов, способствующих данному процессу.

Но есть лакомства, которые и самостоятельно, вне специфического метода похудения, действуют как эффективное средство для жиросжигания, да и снижения веса в целом. Таким продуктом являются, к примеру, сливы.

Вот о пользе слив для похудения, а также о возможных вариантов ее применения для снижения веса мы расскажем Вам прямо сейчас.

статьи:

Полезный для похудения состав

Сочные плоды зарекомендовали себя подобным образом не просто так. Сливы обладают рядом ценных природных свойств для похудения, делающих возможным приобретение человеком, употребляющим данный вид фруктов, стройности.

Прежде всего, сливы — это низкокалорийное растительное лакомство. 100 г продукта содержит всего 42 кКал. Объясняется это тем, что в сливах нет жиров, а количество углеводов составляет всего 8 г. Белки присутствуют в плодах в размере 1 г. Получается, что мы имеем дело с диетическим фруктом.

Овощная диета для похудения

Второй важный факт, касающийся пользы слив для похудения: присутствие в составе продукта органических кислот, причем в колоссальных объемах. Эти биологически активные компоненты в буквальном смысле слова запускают процесс жиросжигания в тканях тела.

Почему от слив худеют

Одним из компонентов сочных плодов является клетчатка. Здесь она представлена в основном в растворимой форме — в виде пектина. А последний, как известно, улучшает работу кишечника, устраняет запоры, нормализует уровень холестерина в крови, выводит за пределы организма шлаки и токсины. Все это в комплексе сказывается на весе самым благоприятным образом.

Сливы богаты аскорбиновой кислотой. Данный витамин C также весьма преуспел в деле уничтожения жировых отложений. Вдобавок ко всему прочему он укрепляет иммунитет, способствует выработке в коже коллагена и замедляет старение.

Почему еще сливы так полезны для похудения? Сливы активно выводят из организма лишнюю жидкость, поскольку обладают отличным мочегонным эффектом. А ведь застой влаги в тканях тела не меньше, чем жировые отложения, влияют на формирование избыточной массы.

Употребление слив в целях похудения дает быстрый и ошеломительный результат. Всего за сутки соблюдения сливовой диеты можно потерять 1 кг избыточной массы тела. Сливы не просто снижают вес, они буквально плавят жировые отложения на бедрах, животе и талии, следствием чего становится грация и изящность.

Как употреблять сливы

Однако недостаточно просто употреблять сливы килограммами, чтобы процесс похудения был быстрым и эффективным, да и вообще, чтобы он был. Чтобы сливы действительно «работали» на благо вашей фигуры, необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион питания, а именно — сбалансировать его по основным питательным веществам. Ниже приведены базовые принципы, которых стоит придерживаться, если есть желание похудеть при помощи слив.

• Калорийность вашего суточного рациона должна находиться в пределах 1300 — 1400 кКал.
• Пищу нужно принимать малыми порциями, но часто — до пяти раз в день.
• Сливы можно кушать даже на ночь — вреда от этого фигуре никакого не будет.
• Употреблять сочные фрукты следует в количестве от 200 г до 1 кг в сутки. Все зависит от того, какой результат вам нужен.
• Во время похудения посредством слив разрешается кушать другие фрукты, овощи, зелень, богатые протеином продукты. В качестве напитков лучше выбирать зеленый чай, очищенную воду и минералку без газа.
• Отказаться придется от жареного, жирного, от сладостей, мучных блюд. Конечно, никаких сухариков и чипсов в пачках, выпечки и белого хлеба. Лучше бы отказаться от колбасных изделий и соленого жирного сыра в пользу натурального мяса индейки, курицы и говядины и диетических видов сыра.

Самый безопасный для здоровья способ употребления слив в целях снижения веса — это практикование разгрузочных дней с периодичностью 1 в неделю. За день вам необходимо скушать 1 кг слив, пить разрешается только очищенную воду (минимум — 1,5 л).

Источник: https://www.inmoment.ru/beauty/health-body/plums-for-weight-loss.html

О сливах для похудения: можно ли есть чернослив для похудения на ночь и вечером

Для того чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо соблюдать режим питания. В списке полезных диетических продуктов часто можно встретить свежие и засушенные сливы. Ягоду в свежем и сухом виде можно употреблять как перекус между основными приемами пищи, как добавку к завтраку или ужину.

Помогает ли слива похудеть

Похудеть от слив можно достаточно быстро, так как эти ягоды оказывают комплексное действие на организм:

1. Улучшают работу ЖКТ;
2. Бережно выводят шлаки и токсины;
3. Снижают уровень холестерина;
4. Качественно очищают кишечник;
5. Выводят лишнюю жидкость и соли;
6. Ускоряют обмен веществ.

Большим количеством диетологов рекомендована слива для похудения и для проведения оздоравливающей чистки. В 100 г. плодов содержится 1,5 г. пищевых волокон, которые создают ощущение сытости на длительное время.

Нет никаких сомнений в том, можно ли похудеть на сливах.

Важно! В одной средней ягоде содержатся 1 г. белка, 8 г. углеводов и 0 г. жира. Также в плоде есть 1 г. клетчатки, 7 мг витамина C, 104 мг кальция. Калорийность продукта – 42 кКал/ 100 г.

Если ежедневно съедать большую порцию, то желаемого эффекта не добиться. Кроме того, чрезмерное употребление слив приводит к хронической диарее. После того, как человек прекращает употреблять чернослив для похудения в неумеренных количествах, начинается «синдром отмены». Организм начинает запасать воду, моторика кишечника нарушается, возникают запоры.

С помощью только слив похудеть невозможно

Для того чтобы однозначно ответить на вопрос: можно ли есть чернослив при похудении, нужно четко обозначить правила:

1. Суточная калорийность рациона должна составлять примерно 1500 кКал;
2. Нужно максимально ограничить употребление жареных, мучных, сладких продуктов;
3. Из напитков предпочтение стоит отдать зеленому чаю и воде;
4. Питаться нужно часто, но маленькими порциями;
5. Включать в рацион другие овощи и фрукты, чтобы получать достаточное количество микроэлементов и витаминов.

При соблюдении правил и включении в рацион слив первые результаты будут визуально заметны уже через 15-20 дней.

Китайская слива для похудения

Жиросжигающие продукты для похудения

На рынке появился продукт, оказывающий волшебное действие на организм. Это китайское средство для очищения и восстановления микрофлоры кишечника.

После первого применения возможно болезненное ощущение в области живота, которое проходит после опорожнения кишечника. Это происходит из-за усиления перистальтики.

Напиток из смеси зеленой сливы не оказывает вредного действия на здоровье, так как даже при долгосрочном употреблении водно-солевой баланс остается на нормальном уровне.

Худеть с помощью зеленой сливы из Китая начинают все, но скорость снижения веса у всех индивидуальная и зависит от особенностей организма. После 1 курса возвращается былая красота тела: выводится лишняя жидкость из тканей, контуры становятся более изящными, уменьшается объем живота и талии. Кроме того, появляется энергия в теле, и улучшается настроение.

Что такое Зеленая слива

Белковые продукты для похудения

Средство для уменьшения веса и очищения организма включает в себя ферментированную зеленую сливу, живые бактерии, витамин C  и комплекс натуральных ингредиентов. Курс применения Зеленой сливы – 1 месяц. В одной упаковке – 15 пакетиков. Каждый день после еды или вечером перед сном (1 раз) нужно кушать содержимое 1 пакета. После того, как все будут тщательно пережевано, нужно выпить стакан теплой воды.

Внимание! Не рекомендуется применение Зеленой сливы для беременных женщин, детей и пациентов с язвенной болезнью.

Когда можно кушать черносливы

Чаше всего худеющих волнует вопрос: можно ли есть сливы на ночь при похудении? Диетологи определили, сколько плодов можно съесть без ущерба для фигуры. Оптимальное количество – 5 штук. Даже при употреблении большего количества (до 500 г.) большого вреда не будет.

Специалисты по питанию одобряют употребление сливы на ночь для похудения. При этом врачи рекомендуют не превышать норму и не есть плоды каждый день. Это может привести к расстройству желудка.

Также это верный способ провести беспокойную ночь из-за ощущения дискомфорта и бурления в кишечнике.

Оптимальное количество слив на ночь — 5шт

Главный рецепт употребления сливы для людей, страдающих постоянными запорами, – съесть пару плодов натощак утром после пробуждения. Если проблем с опорожнением нет, то лучше есть сливы в качестве десерта или перекуса.

Еще один возможный способ – добавление слив к завтраку. Например, можно порезать свежие плоды в овсяную кашу, добавить в творог, чернослив станет прекрасным дополнением к чаю или наполнителем для йогуртов.

При всей полезности и диетичности у слив существует суточная норма, которую не рекомендуется превышать. Даже в разгрузочные дни на сливах нельзя съедать более 1 кг плодов.

Сколько можно сбросить килограмм

В зависимости от того, какой режим питания выбран, количество сброшенных килограммов различается. Если придерживаться сбалансированного рациона на 1500 кКал в сутки с добавлением слив, то за 2 недели естественным образом уйдет 4 кг лишнего жира. В зависимости от изначального веса, эта цифра может быть больше или меньше. Для людей с большой избыточной массой тела показатель может быть в 2 раза больше за счет выведения лишней жидкости.

Правильное питание для похудения

Если придерживаться сливовой монодиеты, когда в течение 3 дней можно есть по 1 кг слив в день, можно потерять по 1 кг в каждый из трех дней диеты.

Важно! Нельзя придерживаться такого питания более 3 дней. На четвертый день нужно сделать правильный выход из диеты, добавив легкую пищу: овощи, рыбу и куриную грудку, затем можно возвращаться к привычному питанию, ограничивая вредную пищу (фаст-фуд, жареное, сладкое, жирное, копченое, соленое). Монодиета не только избавляет от лишних килограммов, но и помогает оздоравливать ЖКТ. 

Сливы – это один из самых вкусных и полезных диетических продуктов. Пациенты диетологов часто спрашивают, можно ли есть сливы при похудении? Специалисты единогласно дают положительный ответ. При соблюдении правил здорового питания и включении в еженедельный рацион небольшого количества слив можно легко избавиться от 3-5 и более килограммов лишнего жира за месяц.

Источник: https://calenda.ru/poxudenie/sliva.html

Можно ли есть сливы при похудении: польза и вред

Каждый человек, заботящийся о собственной фигуре, с особой скрупулёзностью выбирает продукты, которые будут включены в питательный рацион. Люди, соблюдающие диету и желающие употреблять исключительно полезные для здоровья и фигуры ингредиенты, наверняка, интересуются вопросом: можно ли есть сливы при похудении?

Отказаться от употребления удивительно вкусного и сочного плода невозможно. Но прежде, чем отведать его, ознакомьтесь с информацией о сливе, и сделайте выводы о том, можно ли вам кушать этот продукт, и каких последствий не избежать.

Слива: польза и вред для похудения

Близкое знакомство с данным лакомством позволит понять, что плод не пользуется особой популярностью среди существующих летних фруктов, но это вовсе не означает, что его следует исключить из рациона. Рассмотрев пользу слив, можно самостоятельно убедиться, что игнорируют данный продукт совершенно зря.

Если вы соблюдаете диету, и решили дополнить питательный рацион сливами, то сделаете правильный выбор, поскольку:

• этот плод является низкокалорийным продуктом, который отличается отменными очищающими способностями. Эта особенность позволяет ответить на волнующий вопрос: «Можно ли похудеть на сливах?»;
• данный фрукт содержит множество кислот, а также клетчатки, которые в совокупности способствуют нормализации пищеварительного процесса;
• ароматный плод насыщен огромным количеством полезных веществ. К их числу относится очень важный элемент для человеческого организма – витамин С. Он работает на укрепление иммунных сил, благодаря чему вы надежно защититесь от простудных недугов и всевозможных инфекций;
• продукт содержит в своем составе достаточное количество органических кислот, оказывающих благоприятное воздействие на выработку желудочного сока.

Сливы способствуют не только эффективному похудению, но и приостанавливают процессы увядания клеток. Благодаря тому, что данный продукт содержит необходимые микроэлементы, а также крайне важные для организма витамины, при его регулярном использовании наблюдается улучшение состояния волос, ногтей, а также кожи.

Этот плод широко используется в косметологии при создании всевозможных средств по уходу за кожей, в том числе и масок. Именно поэтому, если вы желаете не только быстро похудеть, но и вернуть изумительный внешний вид, то не отказывайтесь от употребления сливы.

Фрукт также содержит витамины, относящиеся к группе В, которые способствуют улучшению психологического самочувствия.

Благодаря наличию калия плод оказывает мочегонное воздействие, что является важным фактором, как при похудении, так и при наличии сердечно-сосудистых недугов.

Употребляя такой фрукт, следует помнить, что он оказывает не только благоприятное воздействие, но и может причинить вред организму в тех случаях, если вы:

• имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;
• страдаете диабетом;
• набрали чрезмерное количество избыточного веса, приведшего к ожирению.

В вышеупомянутых случаях можно применять небольшое к

Как можно реально похудеть на 15 кг за месяц без диет: советы и рекомендации

Как скинуть 15 кг за месяц без вреда для здоровья? В интернете полно рекомендаций, вот только их не назовешь совершенными. В одной – строгие ограничения, во второй – самое настоящее голодание, а в третьей обязательны физические нагрузки до седьмого пота! Как выдержать такой стресс нашему организму? О нем почему-то вспоминают в самую последнюю очередь – когда возникают проблемы и единственным выходом становится визит к врачу.

Как избавиться от лишнего веса в предельно короткие сроки, например за месяц? Что если впереди свадьба подруги и так хочется надеть любимое платье? Мешает одно – 15 кг избыточного веса. Вернуть стройность – задача не из простых, о чем мы порой забываем, понадеявшись на «чудесные» истории похудевших за несколько недель на 8, 12 или целых 20 кг!

Хотелось бы поверить в невероятные рассказы о быстром избавлении от избыточного веса, но упрямые факты говорят о другом – «экстренные» перемены до добра не доводят. Наш организм не успевает перестроиться и подстроиться под желания своего хозяина и сбивается с привычного ритма – замедляются жизненно важные обменные процессы, а вместе с жировыми отложениями уходит и мышечная ткань. Думаете, это не так опасно?

Алиментарная дистрофия: почему спешить – здоровью вредить

Едим мало или устраиваем себе длительную голодовку, чтобы добиться желанной цели, а впереди маячит совсем не фигура мечты, а страшная болезнь – алиментарная дистрофия. Она может проявиться на фоне недостаточного и неполноценного питания (часто ее причиной становится пристрастие к моно-еде, такой популярной в последние дни) и стремительно прогрессирует.

Признаки этого недуга не заставляют себя ждать – это:

• Нарушение обмена веществ, его замедление.
• Истощение, представляющее серьезную угрозу жизни больного.
• Изменение внутренних органов, прекращение их нормального функционирования.

Пища перестает поступать в желудок, а если и поступает, то крайне скудная и однообразная. Снижение калорийности ежедневных порций, отсутствие в рационе белков, жиров и углеводов приводят к следующим печальным последствиям:

• повышается аппетит;
• увеличивается отделение мочи;
• еду постоянно хочется подсолить.

И это – только первая стадия дистрофии. Дальше – хуже. Подкожная клетчатка тает, вы стремительно теряете в весе, появляется неприятная слабость в мышцах, температура тела снижается, а ноги начинают отекать. Все так же проявляется «волчий» аппетит, мучает жажда, меняется психическое состояние – организм отчаянно подает сигналы о помощи.

Третья стадия – кахексия – настоящее испытание для больного. Для нее характерны:

• атрофия мышц;
• слабость вплоть до полуобморочного состояния;
• исчезновение подкожной клетчатки;
• появление сердечной недостаточности;
• снижение уровня гемоглобина в крови;
• запоры;
• пролежни;
• нарушение водно-солевого обмена.

Голодная кома и смерть – таковы необратимые последствия дистрофии мышц, сопровождающейся атрофией тканей и внутренних органов. Вы все еще хотите узнать, реально ли похудеть на 15 кг всего за 1 месяц? Задумайтесь: готовы ли вы настолько рисковать своим драгоценным здоровьем? Отказ от правильного питания, резкий переход от обильной пищи к ее полному отсутствию, стремление избавиться от ненавистных килограммов за рекордно короткие сроки могут привести к непоправимому – ухудшению самочувствия вплоть до госпитализации.

Мы убеждены в том, что похудение может быть эффективным только в том случае, если выбранная программа не причиняет вреда вашему организму, а помогает ему работать правильно. Сбалансированный рацион, постепенное снижение массы тела и отказ от жестких ограничительных методик – вот выбор тех, кто хочет добиться стабильного результата на долгие годы.

Узнайте подробнее о наших программах снижения веса:

Как похудеть на 15 кг за месяц: сомнительные предложения

В сети можно встретить множество статей о «чудодейственной» методике, обещающей быстрое и эффективное избавление от лишнего веса всего за несколько недель. Нам предлагают:

• Голодать первые два дня, питаясь исключительно черным хлебом и запивая его соком (до 200 мл в сутки) или молоком (не более двух литров).

• Затем (в течение 5-6 дней) ограничить свой и без того скудный рацион, не позволяя себе ничего кроме овощей и фруктов.

Создатели этой методики утверждают – придерживаясь ее 1 раз в два месяца, вы сбросите от 10 до 15 кг, как по волшебству! Однако мы вновь предупреждаем – такие эксперименты опасны для здоровья! Голодание – это прямой путь к истощению организма и дистрофии, моно-еда (употребление в пищу только источников белка или исключительно фруктов и овощей) лишает нас полезных витаминов и микроэлементов, приводит к ухудшению метаболизма и дисфункции внутренних органов. Не стоит рисковать, если речь идет о здоровье – доверяйте только по-настоящему эффективным способам без негативных побочных явлений. Худейте с пользой – перейдя на правильное питание и полностью изменив образ жизни.

Попытка №2: поэтапные ограничения и нагрузки

Еще один вариант, который можно встретить на просторах интернета – методика, сочетающая физическую активность с ограничением себя в еде. За какое время можно скинуть 15 кг? Приверженцы этого способа считают, что месяца будет вполне достаточно.

Что они предлагают? Вот общие рекомендации:

Последний, но не менее обязательный пункт в списке – исключение из рациона ряда продуктов. Это:

• мучные изделия;
• газировка;
• сладости;
• алкоголь;
• крахмалистая пища.

Далее создатели рассматриваемой методики предлагают устраивать своеобразные «разгрузочные» дни:

• В начале первой недели необходимо устроить голодовку. При этом вы можете пить до 2 литров молока (не больше) или йогурта/кефира и съедать немного хлеба – до 100 г. В качестве альтернативы кисломолочке предлагается томатный сок.

• Следом необходимо увеличить количество белковой пищи: через 3-4 дня нужно включить в рацион бульон, отварную куриную грудку. Вот как выглядит примерное меню на день: утренняя трапеза – кофе с молоком, бульон и немного курятины на обед, а на полдник – чай. Ужинать разрешается, но наесться вечером у вас вряд ли получится, если выбирать между парой яиц всмятку с небольшим кусочком сыра и вареным нежирным мясом.

• После, следуя советам создателей такого метода, мы должны питаться исключительно овощами и фруктами – преимущественно в свежем виде. Сразу отметим, что не все в состоянии выдержать такое однообразное меню – у людей, страдающих из-за расстройств ЖКТ, может начаться обострение старых болячек, особенно если употреблять множество грубой и сложной для усвоения  клетчатки. По словам сторонников подобного способа, именно так можно правильно и без особого труда похудеть на 15 кг за 30 дней.

• На последнем этапе (назовем его «фруктовым» или «овощным») разрешается устраивать себе «отдых» – некоторое время можно есть все, что захочется, но в разумном количестве.

Также рекомендуется разминаться – не только утром, но и в обед, а также вечером. Рекомендуются силовые нагрузки в течение получаса и активное движение в качестве дополнения к выбранным упражнениям. Это могут быть прыжки на скакалке, бег, аэробика, растяжка и т.д.

В чем недостатки этой методики? Первый и наиболее существенный – разделение на этапы, которые представляют собой обыкновенные диеты со свойственными для них жесткими ограничениями. А все мы знаем, как такие перемены в питании влияют на наш организм – метаболизм замедляется, работа желудка и кишечника ухудшается, а вот вес растет из-за привычки запасать на черный день. Употребление в пищу одних овощей и фруктов в полусыром виде грозит обострением колита, язвы, гастрита и других заболеваний ЖКТ. Так что тем, кто хочет узнать, на сколько реально похудеть за месяц и можно ли скинуть до 15 кг за 30 дней, не стоит обольщаться – усечение рациона приведет к неприятным последствиям, а не желанной стройности.

Еще один существенный минус – включение в методику силовых нагрузок. Не стоит забывать об умеренности – некоторым бег и интенсивные занятия со скакалкой вообще противопоказаны. Большинство из советов, которые были даны составителями, трудно назвать неверными, однако их реализация должна быть разумной. Доходить до крайностей – значит сознательно вредить себе, отдаляясь от цели.

Хочу похудеть на 15 кг быстро, но не знаю как – знакома ли вам такая проблема? Наверняка, если вы готовитесь к важному торжеству, но для полного счастья не хватает стройности и легкости. К сожалению, за такой короткий срок добиться желаемого результата не получится – организм просто не удастся запрограммировать по-новому за 30 дней. Не попадайтесь на удочку тех, кто рекомендует начать процесс избавления от лишнего веса с месяца голодания или изнуряющих тренировок – это всего лишь ловушка, подтверждающая простую истину: получить все и сразу невозможно.

Как реально похудеть на 15 кг за месяц без диет – методика, которой можно доверять

Основная задача – изучить проблему всесторонне и не пытаться решить ее радикально, бросаясь из крайности в крайность. Избавиться от лишнего веса без хирургического скальпеля и голодания легко и просто! Главное – понять, как действовать, чтобы не навредить организму, а сделать его своим главным союзником и помощником в борьбе за стройность.

Самый безопасный способ – плавное снижение веса. За месяц может уходить от 4 до 10 кг (в зависимости от первоначальной массы тела) – идеальное значение, при котором все жизненно важные процессы будут протекать без негативных изменений. При этом мы:

• Правильно питаемся – удаляем из рациона все вредное и калорийное, переходим на полезную пищу, считаем калораж каждого блюда и записываем полученные результаты в дневник питания, чтобы контролировать себя и с гордостью говорить – я готова к переменам и хочу их!

• Каждый день выпиваем суточную норму воды – от 1,5 до 2 литров (максимум 3-х) – жидкость очистит организм от шлаков и токсинов, поможет почкам и не даст калориям уходить прямиком в «жировое депо».

• Не забываем двигаться – не сидим без дела, гуляем, ходим на танцы или аквааэробику, с удовольствием плаваем в бассейне и учимся отдыхать без телевизора или компьютера.

• Настраиваемся на результат и не теряем бодрости духа – забываем о депрессии и плохом настроении. Позитивный настрой поможет преодолеть все препятствия на пути к стройности и обрести фигуру своей мечты.

Если вы хотите узнать, как похудеть на 15 кг, приготовьтесь к тому, что сделать это быстро (за 1-2 недели или месяц) не выйдет – велик риск ухудшения здоровья: появления алиментарной дистрофии, нарушения работы ЖКТ, развития тяжелых нервных расстройств, возникающих на почве отказа от полноценного питания. Решать самому, как распорядиться возможностями своего тела, опасно. Важно вовремя обратиться к специалисту – он составит программу похудения и расскажет вам, как добиться стабильных результатов, не отказывая себе в пище и поддерживая свой организм, а не ставя над ним сомнительные эксперименты.

Что необходимо сделать, чтобы похудеть эффективно и безопасно?

• Следующий шаг – консультация у специалиста по питанию, подбирающего необходимую программу индивидуально, основывая на результатах исследования и особенностях вашего организма.

• На последующих этапах особенно важна поддержка врача – контроль с его стороны, советы и похвалы. Переход к правильному питанию и отказ от привычки видеть в еде универсальный антидепрессант потребуют силы воли и решимости изменить привычный образ питания и жизни. Каждый сброшенный килограмм – ваша гордость и ваш успех, а главное – отличная мотивация к дальнейшему самосовершенствованию.

• Закрепление достигнутых результатов поможет сохранить свой идеальный вес на долгие годы.

Посмотрите Благодарности наших клиентов и Истории успеха — Посмотреть

Похудеть за три месяца более чем на 15 кг с нами легко и просто – приходите и убедитесь в этом! Мы уверены: залог эффективного избавления от лишнего веса – в полезном питании и сбалансированном рационе, самоконтроле и жажде полноценной жизни без отказов и ограничений! У нас вы сможете пройти биоимпедансный анализ состава тела, получить рекомендации специалистов и уникальную программу, позволяющую расстаться с тяжким грузом избыточного веса, не навредив своему здоровью, а укрепив его. А для того чтобы потерянные килограммы не вернулись через месяцы и даже годы, мы предлагаем вам курс «Время вспять», направленный на эффективное закрепление новых объемов. Начните путь к стройной жизни вместе с нами!

 

Как похудеть на 15 кг за месяц?

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

прости, но — никак

ну а диетолога то никто не отменял!!! нужно же знать ваше общее состояние… состояние сердца… что вам можно, что нельзя… как так… вы думаете, что щас сядете на диету и все… похудеете, потом опять начнете так же «жрать» (без обид) и не поправитесь!!?? это все индивидуально!! ! я могу только сказать вам, что пейте много воды до 2х литров в день… во первых-она снижает аппетит, так как желудок наполнен… во вторых вы почувствуете через неделю легкость в теле… и вообще состояние улучшиться… потому что организм наш состоит и большинства % воды!!! я так скинула на 3-4 кило.. хотя и не стремилась… и пож та начните ПРАВИЛЬНО питаться и понемногу (5-6 приемов пищи в день, режим питания соблюдайте… и последний прием за 3-4 часа до сна)!!!! это общие правила здорового человека!!! удачи))

Нанесешь сильный вред здоровью, если сорвёшься +5 к нынешнему весу гарантирую. Если готова — гречневая диета. Я сбросила на ней 20кг. Каждый день 30 дней подряд ешь только запареную гречку (с вечера заливаешь горячей водой 2 стакана гречки, настаиваешь всю ночь) съедаешь всё это + за весь день нужно выпивать не менее 2,5 л. воды, а лучше 3 + можно съедать 3 низкокалорийных овоща и/или фрукта. 2 раза в неделю — отварную нежирную рыбу/грудку+2 раза в неделю 1/2 пачки обезжиренного творога. Не забывай бегать каждое утро по 30 мин или плавать или выполнять комплекс физич. упражнений. Перед тренировкой выпивай 1 кератиновую капсулу, а после тренировки — 1 ст. обезжиренного молока (есть молоко пармалат 0,5). Я сбросила свои лишние 20 за 2 месяца, и то, моё похудение имело свои последствия, хорошо, что не серьёзные. И помни: ГЛАВНОЕ — НЕ СБРОСИТЬ ВЕС, А УДЕРЖАТЬ!! ! Пойми, что отныне ты будешь есть вкусняшки только 3-4 раза в год, а на след. день после «преступления» — вкалывать в спорт. зале до посинения. Удачи.

Как-то раз у меня был сильный стресс, и за срок чуть меньше месяца я сбросила 12 кг, при этом лопала за обе щёки. Поняла, что похудела, когда заметила, что вся одежда стала велика. Так вот — организуйте себе стресс, если прям очень-очень нужно похудеть. Ну а так стандартный рецепт — меньше есть и больше двигаться.

За месяц будет сложно, но возможно получится) 10 кг — точно удастся скинуть. Сама страдала долго время от проблем с весом, удалось решить проблему. Расскажу свою историю. Весила 74 кг, жутко комплексовала, тело было некрасивое. Чего я только не пробовала… Сидела на диетах, обращалась в больницы, занималась спортом, даже по гадалкам магам походила.. Ничего не помогало. Однажды подруга посоветовала средство, которое помогло ее маме похудеть на 18 кг за 2 месяца. Очень сомневалась, но решила попробовать… И просто обомлела!)) За первые 5 недель удалось похудеть на 11 кг. Я была просто в шоке!!! )))) Помогу и тебе))) Оно здесь))) <a rel=»nofollow» href=»http://vk.cc/4SpE0z» target=»_blank»>http://vk.cc/4SpE0z</a>

-15 кг за месяц — это вполне реально! Конечно зависит от вашего нынешнего веса, т. к. чем выше вес тем быстрее он уходит и тем меньше усилий для этого от вас требуется. Когда мы только начинаем худеть организм в первую очередь избавляется от лишней воды, но не от жира. Чтобы ускорить процесс сжигания именно жира в первые дни диеты — лучше воспользоваться каким ни будь легким средством для похудения. Я например когда худела покупала себе чай, он чуть-чуть *простите* слабит)) вместе с этим и вода уходит быстрее, соответственно мы быстрее перейдем на стадию сжигания именно жира. Потом когда у меня вес встал на 60 кг, я решила попробовать чуть другой продукт, тоже чай, но заграничный, у нас такой тогда не продавался, но в США его все знали и оооочень хвалили. Вот тут то случилось чудо))) не знаю может и совпало, я тогда еще чуть-чуть увеличила активность, но в итоге со второго захода я скинула с 60 до 52 кг за 2,5 недели )) сама была в шоке, предки в шоке, друзья в шоке… Так что, хотите верьте, хотите нет — а похудеть быстро и без ущерба для себя более чем реально! Кстати вот ссылка на группу ВК, если чай решите пробовать — <a rel=»nofollow» href=»https://vk.com/skinnytea» target=»_blank»>https://vk.com/skinnytea</a> , я его тут покупаю, есть и другие магазины где я видела этот чай для похудения, но там не проверяла, так что кидаю проверенную ссылку)))

Капли для похудения «OneTwoSlim» — МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! —————ССЫЛКА ВНИЗУ—————-

Долго искала хороший недорогой метод для очистки организма и наконец-то нашла, он полностью натуральный. Кому надо делюсь <a rel=»nofollow» href=»http://pbk.reals-gooods.ru/?ref=9537&amp;lnk=1147945&amp;s=1″ target=»_blank» > ссылкой</a>. Но, девочки, не забывайте о спорте и в меру ешьте сладкое, это тоже очень важно для похудения))

Мне подруга из Тайланда прислала в качестве подарка курс для похудения на 28 дней. Ещё два курса я заказывала позже уже за деньги (немалые, около 6тыс. руб). При том, что питалась почти как всегда, а со спортом не дружу (гулять стала побольше только), результаты отличные: -11кг за первый, -9 и -8 за последующие. Довольна, как слон. Если кому интересно, пишите на почту [email protected], расскажу подробнее, отвечу на все вопросы, закажем для вас за небольшой процент)

можно и 20 сбросить. ешь овощи и белки. все

Перестал есть все подряд и начал стремительно худеть только после того, как добавил в рацион экстракт гаммигата малабарского. Вещь нужная и очень полезная к тому же, как оказалось. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/266958614_a558f3e71c18fd7fbfa56e53ff1000eb_800.jpg» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/266958614_a558f3e71c18fd7fbfa56e53ff1000eb_120x120.jpg»>

За месяц легко скинуть 15 кг надо тока захотеть, без желания не когда не похудеешь

Как похудеть на 15 кг за 2 месяца

Можно ли сбросить лишний вес за столь короткий срок, как пара месяцев? Прежде чем ответить , нужно знать, о каком весе идёт речь. Если вес превышает нормальный на 20-30 кг, то похудеть на 15 кг за 2 месяца вполне возможно. Но как сделать это правильно, без потерь для кошелька и здоровья?

Как изменить своё питание?

Многие ошибочно полагают, что достаточно «закрыть рот», то есть перестать кушать, и вес начнёт снижаться. Но при таком способе похудения вес, сброшенный за короткий срок, очень быстро вернётся назад с избытком. К своему рациону нужно подойти серьёзно: начать похудение с разработки меню.

Что стоит насовсем исключить из рациона:

• Колбасы, сосиски. Мяса в них практически нет, зато лишних калорий – достаточно.
• Сладости, мучные изделия, а также макароны.
• Майонез.
• Копчёные и жареные блюда.
• Соки из пакетов.
• Газированные напитки. От газированной минералки тоже лучше отказаться.
• Алкогольные напитки.

Продукты, которые разрешены в ограниченном количестве:

• Картофель, морковь.
• Виноград, бананы, хурма.
• Твёрдый сыр.
• Чёрный шоколад без добавок.

Старайтесь сделать свой рацион сбалансированным: например, с утра лучше съесть углеводную пищу вроде гречневой или овсяной каши, кусок цельнозернового хлеба с сыром, омлет (естественно, без масла) или творог. Завтрак должен быть действительно сытным и плотным. На обед лучше приготовить овощное блюдо, например, суп или рагу без картошки. Вечером, однако не позже, чем за 3-4 часа до сна, стоит поужинать творогом, яйцом или отварным мясом – пищей, богатой белком. Несмотря на то, что фрукты, кроме бананов и винограда, не запрещены, они всё же содержат сахар, и есть их нужно понемногу и в утреннее время.

Внимательно следите за размером порций. Во время трапезы сосредоточьтесь на еде, а не на экране телевизора или компьютерном мониторе.

Кроме того, в течение дня нужно делать небольшие перекусы, к примеру, между завтраком и обедом съесть несколько хлебцев или выпить стакан кефира. Это поможет не чувствовать голод в течение суток.

Не забывайте про достаточное количество воды в течение дня. Вопреки убеждению, что непременно нужно пить не менее 2-3 литров в день, заставлять себя и заливать воду в рот силой не стоит. Пейте столько, сколько требует ваш организм.

Физические нагрузки

Разумеется, правильное питание – только начало. Надёжно похудеть на 15 кг без спортивных нагрузок за 2 месяца не получится. Выбирая тренировку, учтите свою физическую форму. Для тех, кто впервые приступает к тренировкам, подойдут спортивная ходьба и простые тренировки. Желательно начинать под присмотром опытного тренера. Отлично приводят в форму прыжки со скакалкой, бег.

Если вы худеете в домашних условиях, стоит попробовать занятия с видеотренером Джиллиан Майклс. Для начинающих подойдёт программа For Beginners, более спортивные и выносливые могут заниматься по программе «30 day shred», в которой есть несколько уровней. За 2 месяца занятий тело станет гораздо более спортивным, но нужно помнить, что заниматься нужно осторожно, прислушиваясь к своему телу. Перед тренировкой обязательно уделите внимание растяжке и разминке.

В похудении помогут и дополнительные методы – контрастный душ, массаж, различные маски и обёртывания для тела.

 

Топ-7 лучших препаратов для похудения

     

Смотрели: 1 371

как я похудела на 15 кило :: «ЖИВИ!»

© Gettyimages/Fotobank.ru

В статье «Психологические причины лишнего веса» я рассказывала, что зимой прошлого года весила 75 кг, а сейчас — чуть больше шестидесяти. За полгода я сменила 50-й размер на 44-й.

В то время я работала в женском глянце, писала о фитнесе и питании, советуя другим, как похудеть, активно общалась с диетологами и, наконец, решила, что было бы неплохо применить полученные знания на практике. Я не собиралась сидеть на жестких диетах или отказывать себе во всех удовольствиях на долгие недели и месяцы. Вместо этого я выработала общие принципы, которые отлично сработали. Я не утверждаю, что они идеальны или подойдут всем, — просто делюсь с вами опытом здорового похудения: как правильно похудеть за несколько недель.

1. Решила, что худеть буду долго, но правильно

Лишая себя пищи, можно терять и по килограмму в сутки, но уходить они будут в основном за счет воды и мышечной ткани. Первая потом легко вернется обратно. Вторую, напротив, будет не так просто набрать. Диетологи уверены: безопасно худеть — не больше чем на 500 грамм в неделю (или на 1 кг, если человек очень полный). Кроме того, после жесткой диеты организм начнет набирать калории буквально из воздуха (прочтите статью «Что мешает худеть и как с этим бороться»).

2. Рассчитала количество килокалорий в день, которое позволит мне безопасно худеть

Это задачка в три действия. Чтобы ее решить, достаточно знать свой рост, вес и возраст.

Действие первое. Вычисляем базовый обмен — количество килокалорий, которые организм тратит за день в любом случае, даже если вы круглые сутки спите. Для этого есть несколько формул, из которых я выбрала уравнение Гарриса-Бенедикта:

9,5634 х вес(кг) + 1,849 х рост(см) – 4,6756 х возраст в годах + 655,0955.

В моем случае (рост 169 см, возраст 38 лет) получилось примерно 1500 ккал.

Действие второе. Определяем реальный обмен веществ на тот случай, если вы все же не только спите. Ведете сидячий образ жизни (как я тогда) — умножьте цифру из первого действия на 1,2. Активно занимаетесь фитнесом — на 1,55. У меня получилось 1800 ккал.

Действие третье. Из получившейся во втором действии цифры вычтите 200. Ровно настолько надо уменьшить суточный рацион, чтобы терять в неделю по полкило веса. Произведя эти вычисления, я поняла, что мой предел — 1600 ккал.

3. Считала порции вместо калорий

Эту хитрую рокировку я провела с подачи диетолога Екатерины Беловой, познакомившей меня с системой «пищевой пирамиды». Разработанная Министерством сельского хозяйства США, она максимально облегчает задачу худеющих. Зная, сколько килокалорий тебе положено в сутки, ты получаешь фактически готовый, сбалансированный по шести основным группам продуктов, рацион.

При моих 1600 ккал мне полагалось две порции овощей, полторы — фруктов, одна — полезных жиров, три молочных, по пять — белковых и зерновых продуктов.

Овощи, к примеру, предлагается считать чашками (верней, небольшими пиалами объемом примерно 200 мл). Очень удобно: съев пиалу салата, мне не приходилось лезть в таблички, выясняя, сколько килокалорий содержится в половинке помидора, трех ломтиках огурца, столовой ложке горошка и листике салата. Это стало просто порцией овощей.

Порция фруктов — тоже чашка: яблок, груш, можно и ягод, а еще стакан свежевыжатого сока или горстка сухофруктов. Эквивалент белковой порции — 30 г мяса, птицы или рыбы, молочной — 200 г не только молока, но и кефира, йогурта. Полезные жиры — 1 чайная ложка любого растительного масла, столовая ложка семечек или 6 орехов. Труднее всего было разобраться с зерновыми: пришлось запомнить, что это ломтик (30 г) хлеба, полчашки каши или макарон, но чашка хлопьев.

Таким образом, я наверняка съедала несколько больше, чем 1600 ккал, но это мне не помешало достичь цели, сохранив при этом здоровье, тонус кожи и хорошее настроение.

4. Правильно выбирала продукты

Система американцев прекрасна тем, что, с одной стороны, предлагает готовое решение, а с другой, в отличие от большинства популярных диет, дает свободу. Не требует категорично «на завтрак — нежирный творог, на обед — индейка с брокколи», когда ничего этого в твоем холодильнике и в помине нет, да и брокколи ты ненавидишь. Ориентируешься только на условные порции, а «наполнение» выбираешь по своему усмотрению.

Будучи перфекционисткой, я оставила в своем меню только самое безопасное: зерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, «молочку» — до 1,5% жирности. Из фруктов забраковала самые калорийные — виноград и бананы, хотя, конечно, это необязательно. А вот зерновых, которые раньше совсем у меня с диетой не вязались, бояться перестала. Мюсли на завтрак, рис или спагетти на обед. Благодаря им я всегда была сыта и совсем не ощущала себя «на диете».

5. Перекусывала правильно

Мы уже рассказывали, как это важно (см. «Правильные перекусы»). Хитрость лишь в том, чтобы не списывать на перекусы «маленькие слабости»: подумаешь, через час после завтрака слопала грушу, еще через полчаса — пакетик орешков, потом сухофрукты — все это так полезно! Да, я питалась дробно, в 5-6 приемов, но старалась выдерживать от еды до еды хотя бы пару часов. Завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и иногда второй ужин (стакан кефира перед сном). И конечно, никакой неучтенной еды.

6. Включала фантазию на кухне

Вареная и пропаренная пища всегда казалась мне «больничной»: полезная, но зубодробительно скучная. Поэтому я быстро усвоила, что без вреда для фигуры мясо можно пришпарить на сковородке, а потом потушить или запечь с ложкой нежирной сметаны. Рыбу приготовить в духовке с зеленью, а куриное филе — на гриле. Из овощей можно сделать интересный а-ля «греческий» салат, бросив в него пару ложек нежирного рассыпчатого творога, а фрукты разбить в смузи или сделать из них натуральное желе.

7. Пила достаточно воды

Всегда старалась добрать до положенных 30 мл на 1 кг массы тела и включая в этот объем только собственно воду и несладкий чай. Чай или кофе, заправленные молоком, сок — это уже «еда» и калории.

8. Никогда не говорила «диета»

Когда кто-нибудь настойчиво предлагал мне кусочек шоколадки или торта, я объясняла, что немного перестроила свой рацион и сейчас этого не ем. «Диета» — это всегда нечто трудное и временное. Ни с чем подобным произошедшие в моей жизни перемены никак не ассоциируются.

Вот уже год как мне удается удерживать мои -15 кг. И это не значит, что я никогда не притрагиваюсь к тортам и булочкам. Держать ситуацию под контролем мне помогают все те же расчеты (я продолжаю считать порции, хотя и не так фанатично) и два простых правила. Первое: не больше двух жирных или сладких блюд в неделю. Второе: не меньше 30 минут движения в день. Пусть даже это будет просто прогулка с собакой.

Рецепт Суп-пюре из цветной капусты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп-пюре из цветной капусты».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Суп-пюре из цветной капусты составляет 29,9 кКал.

• Порция = 265 гр (79.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп- пюре с цветной капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп- пюре с цветной капустой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Суп- пюре с цветной капустой составляет 15,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп — пюре из цветной капусты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп — пюре из цветной капусты».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.