Рубрика: Разное

«Диета просто супер. За 4 дня я смогла сбросить 4 килограмма. Но я ее быстро забросила, так как совершенно отсутствует сила воли. Но вообще ее можно считать очень эффективной».

«Сидела ровно неделю, удалось сбросить всего 2 килограмма. Это еще при условии, что два раза в неделю я посещаю фитнес-клуб. Сначала вес уходил, но после 3 дней диеты это прекратилось».

«Человек предпочитает для себя ту диету, которая подходит именно для него. Для меня эта оказалась самым лучшим вариантом. За неделю запросто ушло 4 килограмма. На ней вес уходил без боли, даже не приходило заставлять себя и прикладывать массу усилий. В данный момент диету не соблюдаю, но и вес не начал прибавляться».

Статья была полезна?

0,00 (оценок: 0)

Как грейпфрут поможет вам похудеть? — Спорт

В погоне за стройными формами женщины и девушки прибегают к самым радикальным мерам, истязая свой организм изнурительными тренировками и жёсткими диетами. Однако, существуют более простые и доступные способы избавиться от лишних килограммов, не прилагая для этого особых усилий и не нанося вреда здоровью.

Все самые полезные продукты, как правило, легкодоступны и привычны для нас. Одним из них является грейпфрут, однако, не всем известно, чем же полезен грейпфрут для похудения.

Чем полезен грейпфрут

Среди всего разнообразия продуктов, оказывающих положительное влияние на вес и формы тела, грейпфрут занимает одно из первых мест. Этот вкусный и полезный фрукт обладает антибактериальными, укрепляющими и противовоспалительными свойствами, поэтому часто применяется как средство, увеличивающее эффективность различных лекарственных препаратов. Однако, это не единственное его достоинство. Грейпфрут способен расщеплять жиры и ускорять обменные и липидные процессы в организме.

Грейпфрут для похудения

Что же происходит в организме при регулярном употреблении грейпфрута? Мякоть его покрыта тонкой белой плёнкой, имеющей специфический, слегка горьковатый вкус. Многим она не нравится, однако, именно в этой плёнке кроется основная сила грейпфрута в борьбе с жировыми отложениями.

В плёнке содержится большое количество нарингина, вещества, влияющего на работу печени и стимулирующего выработку желчи. Именно желчь является наиболее эффективным средством для борьбы с лишними жировыми отложениями. Она расщепляет и выводит из организма ненужные жиры, способствуя похудению и снижению веса.

Кроме того, витамины и минералы, входящие в состав грейпфрута, ускоряют обмен веществ, не позволяя, таким образом, лишним калориям задерживаться надолго в организме. Одним словом, если вы хотите похудеть, не отказывайте себе в таком лакомстве, как грейпфрут.

Разгрузочный день на грейпфруте

Для тех, кто хочет очистить организм и избавиться от 1-2 лишних килограммов, оптимальным вариантом будет разгрузочный день, рацион которого состоит исключительно из грейпфрутов. Итак, выберите один день в неделю и запаситесь грейпфрутами. В течение дня вам разрешается съесть не более четырёх спелых грейпфрутов.

Желательно растянуть их на весь день, а не есть все сразу. Во-первых, злоупотребление цитрусовыми может привести к повышению кислотности, а, во-вторых, если вы съедите все фрукты за один раз, то в течение оставшегося дня будете испытывать чувство голода.

Те, кому не нравится горьковатый вкус фрукта, могут заменить его свежевыжатым грейпфрутовым соком. Помимо фруктов в течение дня разрешается пить зелёный чай без сахара и негазированную воду в любом количестве.

Диета на грейпфрутах

Для более эффективного похудения подойдёт грейпфрутовая диета, рассчитанная на три дня. Во время диеты вам нужно будет существенно сократить свой рацион, оставив в нём только полезные и диетические продукты.

В их число входят отварное куриное мясо, нежирные сорта рыбы, отварной рис, куриные яйца, обезжиренный творог, овсяная каша, приготовленная на воде, а также овощные бульоны. Кроме того, в ежедневном меню обязательно должны присутствовать овощи и фрукты.

После каждого приёма пищи вам необходимо будет съедать по половине грейпфрута или выпивать половину стакана грейпфрутового сока. На время диеты рекомендуется уменьшить потребление или вовсе отказаться от соли, сахара, соусов, жира и различных специй.

Что касается напитков, то разрешается пить зелёный чай и кофе без сахара и сливок, а также воду. Если очень захочется чего-то сладкого, то вместо конфет и шоколада лучше съешьте ложку натурального мёда.

как правильно употреблять грейпфрутовый сок чтобы похудеть

Грейпфрут является поистине уникальным продуктом, созданным путем скрещивания апельсина и помело. Он сочетает в себе большое количество полезных витаминов и микроэлементов, а также пектины, снижающие уровень холестерина в крови.

Диетологи рекомендуют употреблять грейпфрут для похудения, ведь фруктовые кислоты активно расщепляют жировые отложения, способствуя похудению. Но, чтобы диета была эффективной и безопасной, необходимо ознакомиться с правилами выбора, употребления «райского цитруса» и возможными противопоказаниям. При соблюдении цитрусовой диеты необходимо выбрать только спелые цитрусы хорошего качества. Грейпфруты бывают трех видов: белые, розовые и красные, последние считаются самыми вкусными и полезными. Садиться на цитрусовую диету лучше всего в период сбора нового урожая, с сентябре по март. В это время плоды будут особенно сочные, вкусные, свежие и полезные. Не стоит в этот период покупать более дешевые прошлогодние плоды, их мякоть сухая и не вкусная, в ней со временем остается совсем мало полезных веществ.

Содержание статьи

Как правильно выбрать цитрус?

Хороший спелый фрукт должен быть красивым, упругим и аппетитным. Поэтому, при выборе необходимо остановить свое внимание на самом красивом цитрусе, он наверняка самый сладкий и вкусный.

Несколько правил выбора качественного плода:

• плод должен быть достаточно тяжелым и крупным;
• на кожице не должно быть повреждений и следов гниения;
• чем ярче кожура, тем плод слаще;
• спелый фрукт имеет яркий вкусный аромат;
• кожура не должна быть слишком блестящей, это признак обработки воском.

Не стоит откладывать фрукт из-за наличия шрамов на кожуре, они свидетельствуют лишь о том, что фрукт терся об ветки дерева во время созревания. Если вы случайно купили зеленый фрукт, то его можно положить дозреть в один пакет со спелыми яблоками. Уже на следующий день фрукт станет спелее.

Чем полезен грейпфрут?

Грейпфрут обладает большим количеством полезных свойств, кроме похудения, он нормализует работу жкт, укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина в крови. В нем содержится огромное количество клетчатки, которая не усваивается в организме, но впитывает вредные вещества в кишечнике и выводит их, улучшая перистальтику.

Диетологи рекомендуют употреблять плоды и грейпфрутовый сок для похудения, а благодаря рекордному количеству витамина С в составе, эти цитрусы рекомендуют кушать при упадке сил.

Антиоксиданты, содержащиеся в мякоти, активно борются с раковыми клетками, выводя из организма вредные токсины и шлаки. Приятный яркий вкус грейпфрута всегда поднимает настроение, эти плоды рекомендуют есть при депрессии, а терпкий аромат бодрит и обостряет все чувства, поэтому грейпфрут особенно полезен на завтрак при похудении.

Противопоказания грейпфрутовой диеты:

Несмотря на чудодейственный состав плода грейпфрута, его частое употребление имеет ряд противопоказания:

• период беременности и лактации;
• аллергия на цитрусовые;
• Болезни жкт и мочеполовой системы.

Важно отметить, что грейпфрут для похудения не совместим с огромным рядом медикаментов. Учеными мира было доказано, что свежевыжатый грейпфрутовый сок нейтрализует действие некоторый лекарств, например противозачаточных таблеток.

Отказаться от употребления «райского цитруса» необходимо при приеме следующих лекарств:

• антиаритмические, антигистаминные препараты;
• антибиотики и антикоагулянты;
• лекарства от эпилепсии;
• блокаторы кальциевых каналов и бета-блокаторы;
• гормональные препараты;
• антидепрессанты;
• имуносупрессоры и ксантины;
• опиоидные анальгетики;
• противогрибковые, противокашлевые и противоопухолевые препараты и др.

Если человек принимает какие-либо препараты, обязательно необходимо уточнить у лечащего врача, не влияет ли употребление грейпфрутового сока на их усвоение. В случае, если препарат попадает в запрещенный список, человеку грейпфрутовая диета не подходит, она может нанести вред здоровью.

Как правильно есть грейпфрут

Плоды грейпфрута имеют очень сладкий и выраженный вкус, но перегородки между дольками сильно горчат, поэтому необходимо разобраться, как правильно есть грейпфрут, чтобы похудеть. Удобнее всего кушать спелые плоды, разрезая их на две половины. Мякоть аккуратно отделяется от перегородок чайной ложкой. Также удобно употреблять грейпфрут целиком, очищая его от кожуры и разделяя по долькам.

Важно! При появлении кожных высыпаний и раздражения необходимо престать соблюдать диету и обратиться к врачу.

Чтобы быстро похудеть, необходимо придерживаться одной из грейпфрутовых диет. Главное правило , заменять грейпфрут на другие цитрусовые нельзя. К тому же питание должно быть дробным, не менее 5 приемов пищи в день. Многие, желающие опробовать грейпфрутовые диеты, задаются вопросом, сколько употреблять в день  спелых плодов. Диетологи считают, что достаточно 1,5 крупных фрукта в сутки. Очень полезно кушать грейпфрут на ночь, так как во время сна в организме легко разрушаются жировые отложения.

Как похудеть на 4 килограмма за 3 дня

Особенный состав грейпфрута позволяет при соблюдении специальной диеты сбрасывать большое количестве веса за короткий срок. Трехдневная диета отлично подойдет в том случае, когда необходимо срочно сбросить пару килограмм, чтобы влезть в платье.

Что можно есть: диетическое мясо, морепродукты, рис, куриный белок, сельдерей.
Что нельзя: жирное, острое, соленое, сладкое, консервы, соусы.

Но утром в обед и вечером необходимо съедать половину грейпфрута, в остальное время разрешает употребление разрешенных продуктов в небольших количествах. Суточная калорийность рациона не должна превышать 750 ккал.

Как похудеть на 7 килограмм за неделю?

Главное правило недельной диеты – необходимо употреблять порцию грейпфрута или сока перед каждым приемом пищи, за 30 минут.

Меню грейпфрутовой диеты на 7 дней:

Вся пища должна подаваться в отварном виде или приготовленная на пару. В любую трапезу можно пить чай или кофе без сахара, а также чистую негазированную воду.

Внимание! Очень важно правильно выходить из диеты. Питание после диеты не должно быть жирным, чтобы закрепить результат, необходимо не менее 2 недель питаться обезжиренными продуктами.

Мнение диетологов

Эффективность цитрусовой диеты доказана не однократно, о чем свидетельствуют положительные отзывы похудевших женщин и мужчин различных возрастов. Во время такой диеты не беспокоит чувство голода, так как используются питательные и полезные продукты.

Диетологи всего мира хвалят грейпфрут за его полезные свойства, он не только способствует похудению, но и оздоравливает организм полностью, улучшая общее состояние и настроение человека. Отзывы диетологов в большинстве положительные, но все же рекомендуется обратить внимания на ряд противопоказаний, а при наличии сомнений проконсультироваться со специалистом.

Грейпфрут является отличным вариантом пищи для похудения, он низкокалорийный, сладкий и вкусный. Во время такой диеты нет тяги к сладостям, а вес уходит быстро и легко, поэтому длительность грейпфрутовой диеты небольшая. Кушайте грейпфрут как можно чаще и он обязательно сделает вашу фигуру стройнее.

Отзывы

Грейпфрут для похудения: свойства и отзывы похудевших

03 апреля 2015 11024

Грейпфрут – это смесь апельсина и помело, которая имеет терпко-сладкий вкус.

Последнее время его все чаще используют как способ сбросить лишний вес.

В 80-ые годы ученые открыли наргинин, который ускоряет обменные процессы в организме.

Именно он в большом количестве содержится в цитрусе.

Правильное применение фрукта, здоровое питание и использование эфирного масла – вот, что поможет достигнуть желаемого результата.

Правильный выбор

Если вы решили похудеть при помощи грейпфрута, нужно знать, как выбрать качественный плод.

Есть несколько разновидностей – белый, розовый и красный.

Последний считается самым вкусным, сладким и полезным.

Так как же узнать еще в магазине, каков он внутри?

Проверьте, плод должен быть крупным и тяжелым, без потемнений и повреждений.

Его вкус зависит от количества бета-каротина.

Чем его больше, тем он будет слаще.

Внешне это можно определить по яркой кожуре.

Блестящая кожура должна насторожить вас, скорее всего она обработана специальным воском, который используют для придания привлекательного вида овощам и фруктам.

Обязательно понюхайте фрукт перед покупкой, свежий и спелый плод имеет отчетливый аромат.

Возможно, он уже долго лежал на полках и начал портиться.

Лучше не приобретать зеленый грейпфрут для похудения.

Он, скорее всего, так и не дозреет самостоятельно.

Однако есть небольшая уловка: положите плод вместе с 2-мя яблоками в темное место при комнатной температуре.

На следующий день он станет спелее.

Польза или миф?

Одним из полезных свойств этого фрукта является улучшение работы пищеварительного тракта.

Большое содержание клетчатки помогает очищаться кишечнику.

Пектин в мякоти борется с холестерином, снижая его уровень в организме.

Диетологи советуют употреблять этот продукт каждый день.

Благодаря этому за три месяца можно сбросить более 2кг, не сидя на диете.

На похудении польза грейпфрута не заканчивается, он содержит большое количество витамина С.

Поэтому его полезно есть при упадке сил, частых вирусах и инфекциях.

Наукой доказано, что он помогает бороться с распространением раковых клеток (в профилактических целях), так как в нем содержится ликопин (антиоксидант).

Благодаря этим же свойствам он выводит из организма вредные токсины и шлаки.

При депрессивном состоянии, также он поможет.

Терпкий, цитрусовой аромат бодрит при апатии и улучшает настроение.

Кроме того, он обостряет внимание и память.

В данном случае можно использовать аромалампу с добавлением 3-4х капель масла грейпфрута.

Кажется, что вот он – идеальный способ похудеть.

Однако не все так сказочно.

Конечно, благодаря своим свойствам грейпфрут помогает при похудении, но он не обладает чудодейственным свойством сжигания жира.

Похудеет ли человек на такой диете, зависит только от него.

Нельзя съедать половину фрукта, а потом объедаться жирной пищей.

Главным принципом похудения должно стать здоровое питание.

Давайте послушаем, что скажут эксперты в студии Елены Малышевой:

Способы снижения веса с грейпфрутом

Существует несколько способов похудения за счет этого цитруса.

Приятным и не требующим особых усилий является следующий метод: съедайте половину плода перед каждым приемом пищи.

При этом за три месяца вы потеряете от 2кг лишнего веса.

Для тех, кому нужен более быстрый и весомый результат, подойдет меню на несколько дней (не более 2х недель).

Главным принципом такого рациона является замена завтрака на 1 грейпфрут.

На обед можно готовить все, что пожелаете, однако пища должна быть нежирной и нежареной.

Например, подойдет рыба или говядина, приготовленная на пару, с овощным салатом и столовой ложкой оливкового масла.

Ужин лучше готовить легкий, рекомендуется овощной салат.

Перед сном надо выпить стакан сока из грейпфрута.

Во время диеты надо употреблять минимум 1,5бл жидкости и не заниматься физическими нагрузками.

Для лучшего эффекта можно применять эфирное масло грейпфрута для обертывания и массажа с целью похудения, о чем будет рассказано позже.

О соке из данного цитруса надо писать отдельно.

Он содержит флавоноиды, которые помогают сжигать калории, что послужит хорошей помощью в снижении веса.

Кроме того, сок обладает мочегонным эффектом.

Он выводит из организма лишнюю жидкость и борется с солевыми отложениями, что незаменимо при лечении и профилактике целлюлита.

Сок грейпфрута для похудения можно выпить на ночь перед сном.

Таким образом, вы поможете кишечнику в переваривании и очищении.

Приятным бонусом будет крепкий и здоровый сон.

Тем более, ученые доказали, что люди с нарушениями сна быстрее набирают вес.

О похудении с помощью этого яркого плода можно подробнее посмотреть в следующем видео:

Применение эфирного масла цитруса

К сожалению, диеты не избавляют от целлюлита, поэтому нашему организму надо помочь.

Для таких целей превосходно подойдет эфирное масло грейпфрута.

Одним из приятных и несложных способов является принятие ванны.

Однако нельзя его добавлять в голом виде, попадая на кожу, оно может вызвать раздражение или ожог.

Возьмите 50 г молока или морской соли, добавьте 3-4 капли масла, перемешайте.

Теперь данную смесь можно опустить в ванну.

Помимо приятного запаха, расслабляющего тело и душу, этот способ поможет вывести токсины и подтянет кожу.

Ванну можно принимать 1-2 раза в неделю.

Излюбленным способом избавления от лишних сантиметров является обертывание.

Существует много рецептов: на молотом кофе, голубой глине, рубленном геркулесе.

В 150 г воды или молока надо добавить 3-4 капли эфирного масла.

Затем перемешайте с выбранной основой и нанесите на тело.

Обмотайтесь пищевой пленкой.

Оставьте на полчаса, после чего смойте теплой водой.

Обертывание нужно делать курсом – 10 процедур через каждые 2-3 дня.

Масло можно использовать и для антицеллюлитного массажа.

Смешайте базовое масло (оливковое, виноградное, жожоба и др.) с эфирным маслом грейпфрута.

Пропорции можете выбрать сами, однако, не более 6 капель на 20г основы.

Процедуры, описанные выше, помогут в борьбе с лишним весом, целлюлитом и растяжками.

Кроме того, они увлажнят кожу и выведут лишнюю жидкость из организма.

Кулинарные рецепты с грейпфрутом

Этот невероятно полезный фрукт часто используется для приготовления блюд.

Один из них – быстрый салат из говядины с овощами и фруктами.

Для приготовления вам понадобятся:

• 100г мякоти грейпфрута;
• 220г вареной говядины;
• 2-3 ягоды чернослива;
• 300г китайской капусты.

Ингредиенты измельчить и заправить смесью из столовой ложки сока лимона и оливкового масла.

Другой оригинальной кулинарной идеей является десерт из этого продукта.

Составляющих всего два: грейпфрут и коричневый сахар.

Разрежьте фрукты пополам и выложите на посуду для запекания.

Все дольки посыпьте столовой ложкой коричневого сахара и поставьте в духовку на 10 минут при температуре 180 градусов.

Легкий, но потрясающе вкусный десерт готов!

Вот еще один полезный рецептик для вас:

Противопоказания

С этим продуктом надо быть осторожными.

Его нельзя употреблять людям с язвенным заболеванием и повышенной кислотностью желудка.

Продукт несовместим с некоторыми лекарствами, например со средствами, понижающими давление.

Такой «союз» может вызвать серьезные перебои в работе сердца.

Женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, нельзя есть этот цитрус.

Он сводит на нет действие препарата, и, более того, может отрицательно сказаться на здоровье.

К противопоказаниям также относятся заболевания почек и печени.

При длительном употреблении могут возникнуть проблемы с эмалью зубов.

А в этой статье расскажем про все полезные свойства цикория. Также вы узнаете время его сбора и способы применения.

Ох уж эти сладкие булочки и тортики, а еще конфеты и шоколадки, батончики! Стоп! Вам постоянно хочется сладкого? Выясните причины этого явления здесь.

Отзывы об экзотической диете

Разобрав нашу корреспонденцию на сайте, мы нашли письма на тему грейпфрута для похудения и отзывы там оказались следующими:

У меня не получилось похудеть на грейпфрутовой диете. Я ограничила себя в жирной, мучной и сладкой еде, перед каждым приемом пищи ела половину грейпфрута. На ночь пила сок. За 6 дней ушло только 1,5 кг. Ожидала большего. Но все же стоит заметить, что отечность спала. Попробую другую диету.

Светлана, 43 года

Мне понравилось! Люблю этот фрукт. На самом деле удивлена, что после грейпфрута хочется есть намного меньше. Похудела почти на 4кг за 10 дней без особых усилий. Делала еще обертывания с эфирным маслом и кофе. Кожа — просто фантастика! Даже растяжки после родов уменьшились. Повторю еще раз обязательно.

Виктория, 26 лет

Цитрус, к сожалению, не является панацеей в похудении.

Судя по отзывам похудевших, кому-то грейпфрут помог добиться желаемого результата и похудеть, другие же остались недовольны.

В любом случае стоит попробовать воспользоваться предложенными методами, чтобы лично оценить действие этого плода.

Как минимум, вы получите приятные ощущения и хорошее настроение от запаха фрукта, а максимум – здоровое и стройное тело.

И на десерт наших полезных материалов предоставляем вам видео с полным описание меню экзотической диеты:

Оценить статью:

3

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

Чем полезен грейпфрут для похудения, рецепты для идеальной фигуры

Желающие похудеть готовы прибегать с самым разнообразным методам. А что если для этой цели подойдет обыкновенный грейпфрут? Оказывается он еще и очень полезен и обладает множеством положительных качеств. Как именно может помочь экзотический цитрус справиться с лишним весом?

Содержание:

1. Полезные свойства и калорийность фрукта
2. Как употреблять грейпфрут и худеть
3. Грейпфрутовая диета
4. Обертывания с эфирным маслом
5. Противопоказания к применению

Полезные свойства и калорийность фрукта

Грейпфрут – уникальный по составу и полезным свойствам продукт. Благодаря ему можно эффективно избавиться от лишнего веса и укрепить иммунитет. Это не только полезный, но и удивительно вкусный фрукт. Может стоит задуматься и отдать ему предпочтение среди цитрусовых? Давайте вместе узнаем, чем полезен грейпфрут для похудения.

Грейпфрут – это не только продукт, помогающий в достижении желаемой стройности, но и кладезь полезных веществ. Его состав довольно разнообразен. Между прочим, концентрация знаменитого витамина С в нем даже больше, чем в лимоне.

Грейпфрут богат витаминами A, B, C, D, P. Содержит органические кислоты, железо, пектин, калий и кальций. Так же обогащен минеральными солями и эфирными маслами. Этот заморский фрукт на целых 90% состоит из воды. Его калорийность совсем невысока и составляет 38 ккал на 100 г продукта. Значит он отлично подходит для питания во время снижения веса.

Специалисты советуют не удалять внутренние перегородки, хоть они и имеют горький привкус. Именно они обладают особыми лечебными свойствами. Их употребление рекомендовано для тех, кто страдает от повышенного уровня холестерина в крови.

Грейпфрут выступает отличным средством для похудения и укрепления иммунитета. Бодрящий запах и приятный вкус помогают восстановить силы, взбодриться и избавиться от депрессии.

Помимо этого грейпфрут оказывает множество благотворных воздействий на организм человека:

• повышение сопротивляемости организма к вирусам и инфекциям
• стимулирует сжигание жира
• улучшение пищеварения
• снижение уровня холестерина
• сглаживание прохождения климакса у женщин
• выведение токсинов
• снижение аппетита, ускорение метаболизма
• улучшение функционирования печени

Еще сок грейпфрута принимают для снижения повышенного давления. Это отличная профилактика атеросклероза и сахарного диабета. При регулярном употреблении улучшается память и концентрация внимания. Нормализуется сон, снижается риск раковых заболеваний.

Как видно, благодаря грейпфруту можно не только похудеть, но и оздоровить весь организм. Кроме того, фрукт обладает изумительным вкусом. Сочные аппетитные ломтики никого не оставят равнодушными.

Как употреблять грейпфрут и худеть

Это идеальный фрукт для тех, кто желает похудеть не придерживаясь строгой диеты. Грейпфрут отлично ускоряет метаболизм, помогает избавиться от жира, вывести излишнюю воду и умерить аппетит. Для того, чтобы получить результаты, употреблять его нужно регулярно, а не время от времени. Помогут следующие советы.

Употребляйте перед приемами пищи. Если сесть за стол с сильным чувством голода, есть риск сильно переесть. Как бы это ни казалось странно, грейпфрут вовсе не стимулирует аппетит. Наоборот, съедая всего одну половинку перед приемом пищи чувство сытости настигнет вас гораздо раньше. Таким образом вы не получите лишнюю порцию и калории.

Замените одну трапезу фруктом. Есть два варианта щадящего дневного меню с грейпфрутом. Можно заменить завтрак, что поможет обрести бодрость и без труда дождаться обеда. Второй вариант – на ужин обойтись только этим фруктом. Так вы получите расслабляющий эффект, крепкий сон и минимум калорий.

Пейте сок. Диетологи не советуют употреблять для похудения магазинные соки. Так как они восстановлены из концентрата, содержание полезных веществ в них очень низкое. Лучше всего воспользоваться соковыжималкой и приготовить его самостоятельно.

Еще можно сделать свежий коктейль. Для этого необходимо очистить фрукт от кожицы и поместить мякоть в блендер. Так как процессы окисления начинаются очень быстро, лучше полученную массу употреблять сразу. В идеале нужно готовить каждый раз свежую порцию. Так ваш организм получит максимальную пользу.

Что бы снизить вес можно пить сок за полчаса до трапезы. Объем порции – всего 100 г. Можно развести его водой, это снизит влияние на желудок. Людям с повышенной кислотность вообще лучше принимать напиток через 15-20 минут после еды.

Так же диетологи рекомендуют выпить немного сока если появилось чувство голода задолго до предполагаемого приема пищи. Это будет гораздо лучше вредного перекуса в виде сладостей, семечек и подобного.

Для того, что бы быть в форме не обязательно следовать изнуряющим диетам, тем более не всем это подходит. Чтобы похудеть и насытить организм витаминами достаточно включить в меню грейпфруты или грейпфрутовый сок.

Грейпфрутовая диета

Для любителей радикальных методов и желающих достичь результат максимально быстро существует грейпфрутовая диета. Эффект от нее будет более быстрым, но и ограничения в питании тут существенные.

Одной из самых популярных выступает яично-грейпфрутовая диета. Из названия понятно какие продукты будут преобладать. Большим плюсом является то, что эта система питания не дает чувству голода развиться.

Данная диета выглядит следующим образом:

1. Завтрак. Состоит из одного грейпфрута и двух вареных яиц. Помимо этого разрешен только чай без сахара.
2. Обед. На обед к продуктам утреннего меню разрешается добавить овощи в тушеном или сыром виде или салат из фруктов. Так же можно включите отварное филе курицы.
3. Ужин. Для ужина предлагается несколько вариаций: тушеная рыба с овощами и хлебцем, один грейпфрут и отварная куриная грудка, нежирная отварная говядина и салат из овощей или пара вареных яиц и обезжиренный творог.

Помимо этого диетологи советуют выпивать не менее 1,5 литра воды или несладкого чая. Диета даст максимальный результат если включить занятия спортом. Салаты желательно заправлять оливковым маслом или свежеотжатым соком лимона.

Придерживаться такой диеты разрешено от 3 до 14 дней. И хотя это ведет за собой существенно ограничение рациона, результаты последуют незамедлительные. Ожидаемая потеря веса – от 5 до 7 кг. Перед началом диеты лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом.

О пользе грейпфрутовой диеты и об опсностях, которые она несет — подробно на видео:

Обертывания с эфирным маслом

Грейпфрут используется для похудения не только в виде съедобного фрукта. Огромной популярностью пользуется грейпфрутовое масло. Добывают его из кожуры плода. Оно так же обогащено большим количеством питательных веществ.

Масло грейпфрута применяют для ароматерапии. Считается, что это благотворно влияет на нервную систему, избавляет от чувства голода и ускоряет обменные процессы.

Но самое популярное использование масла для похудения – это обертывания. Домашние средства с этим компонентом помогают бороться с целлюлитом и дряблостью кожи тела.

Есть несколько вариантов смеси для обертывания:

1. Необходимо соединить полстакана сливок и несколько капель грейпфрутового масла, после чего вмешать стакан голубой глины.
2. Перемешиваем сначала пару стаканов молока и 4 капли масла, а уже потом добавляем стакан овсянки (можно смолоть на кофемолке) и несколько ложек кофейной гущи.
3. Подогрейте пару ложек меда на водяной бане и капните по 4 капли грейпфрутового, апельсинового, анисового и лимонного масла.

Одну из смесей наносят на проблемные зоны (бедра, живот, ягодицы) и покрывают несколькими слоями пищевой пленки. Затем необходимо укрыться теплым одеялом, желательно из шерсти, или надеть термобелье.

Обертывание длится от получаса до часа. В это время можно как отдыхать, так и вести любую активность. После окончания желательно не есть несколько часов.

Процедура отлично подтягивает и разглаживает кожу, проводиться 2-3 раза в неделю. Для достижения видимого результата понадобиться около 15 сеансов. Чтобы поддерживать себя в форме необходимо повторять курс каждые полгода.

Наилучшие результаты достигаются путем объединения двух методик – обертывания и употребления грейпфрута в пищу. Процедуру отлично совмещать с диетами и спортивными нагрузками.

Противопоказания к применению

Даже такой полезный продукт имеет некоторые противопоказания к применению в силу своих свойств. Цитрусовые фрукты нужно есть умеренно. Нельзя в целях похудения есть одни лишь только грейпфруты. Диетологи советуют делать перерыв уже через месяц их употребления.

Следует помнить, что сок плода может вступать в реакцию с рядом медицинских препаратов. Если вы принимаете какие-либо лекарства, обязательно сообщите об этом диетологу. Грейпфрут негативно сочетается с антигистаминными средствами, препаратами для сердца и стабилизации холестерина.

Во время лечения лучше отказаться от приема фрукта. Подобное сочетание может дать неожиданные побочные реакции. Так же грейпфрутовый сок может попросту нейтрализовать действие медикаментов. С осторожностью следует относиться к грейпфруту беременным и кормящим женщинам, поскольку он может вызвать аллергию у ребенка.

К противопоказаниям употребления этого экзотического продукта так же следует отнести:

Имеются ограничения и на использование грейпфрутового масла. Не следует проводить обертывания при наличии аллергии и повышенной чувствительности к цитрусовым.

Масло грейпфрута для похудения: как применять, польза

СодержаниеСвернуть

• Ссылки на авторитетные источники

В борьбе с избыточным весом эфирное масло грейпфрута может стать отличным дополнением к любой диете. Оно сохраняет все полезные свойства фрукта, который заслуженно признается одним из главных врагов жира и лишних килограммов. К тому же у эфироля есть большое преимущество, поскольку аромат грейпфрута в отличие от его горьковатого вкуса нравится практически всем.

Реклама

Польза для похудения

При регулярном использовании грейпфрутовый эфир оказывает целый ряд положительных воздействий на организм:

• устраняет чувство голода, предотвращая переедание;
• обеспечивает тщательное переваривание пищи;
• избавляет от чувства тяжести в желудке;
• активизирует обмен веществ;
• помогает вывести жидкость, шлаки, токсины;
• ускоряет расщепление жировых отложений под кожей;
• поднимает тонус, улучшает настроение.

Кроме того, аромамасло грейпфрута – это отличный афродизиак, что является приятным бонусом к его основным действиям.

Как применять

Любой способ использования этого продукта приносит удовольствие. Его можно принимать внутрь:

• добавлять по капле к готовым блюдам или напиткам;
• употреблять самостоятельно, смешивая 2 капли с медом и обильно запивая водой с лимоном или кефиром.

Для избавления от чувства тяжести после еды нужно съесть пропитанный лимонным соком кусочек черного хлеба с нанесенными на него 2 каплями эфира грейпфрута.

Особого внимания заслуживают ароматные ванны – достаточно развести 4-6 капель грейпфрутового масла (сначала в меде или пенке, а затем в воде) и полежать не более 15 минут, чтобы получить необходимый эффект. Во время принятия ванны воздействие полезных эфиров будет осуществляться двумя путями одновременно: посредством вдыхания и проникновения через распаренную кожу.

Также полезен массаж проблемных участков с маслом грейпфрута – 5 капель на 150 г любого базового масла. Проводить процедуру нужно не менее получаса, соблюдая регулярность. Дополнительно можно добавить несколько капель такого эфира в антицеллютный или обычный косметический крем для тела, чтобы пользоваться им регулярно.

При ароматерапии вдыхание паров грейпфрута поможет избавиться от чувства голода, улучшит психо-эмоциональное состояние, поднимет тонус. Для этого достаточно 5-7 капель капнуть на аромалампу или 2-3 капли в аромамедальон.

Противопоказания

Грейпфрутовое масло следует использовать с осторожностью, поскольку, как и все цитрусовые, оно является довольно аллергенным. Внутрь его нельзя принимать при любых заболеваниях пищеварительной системы, а также злоупотреблять, особенно натощак – допускается не более 4 капель в день.

Что такое купероз на лице?

Сосудистые звездочки в основном появляются у людей с чувствительной кожей. Они появляются из-за неправильно подобранных косметических средств, переохлаждения и стресса. Ломкие мелкие кровеносные сосуды необходимо защищать от агрессивной окружающей среды. Нельзя долго находится под открытыми солнечными лучами, пользоваться солнцезащитными средствами и носить головные уборы, защищающие кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Что такое купероз на лице знают все, но беспокоит он, в основном женщин, мужчины не обращают внимания на мелкие дефекты своей внешности, поэтому даже не озадачиваются их устранением. Представительницы прекрасной половины человечества маскируют этот недостаток тональными кремами или обращаются за помощью к косметологу.

Признаки купероза

Для того чтобы решить проблему, необходимо вернуть сухой коже нехватку влаги. В эпидермисе содержится жировая клетчатка, которая создает защитную пленку на поверхности кожи. После умывания с косметическими средствами кожа сохнет и ее необходимо увлажнить питательным кремом. Если у человека чувствительная кожа, то ему следует отказаться от использования от агрессивных косметических средств. Умываться лучше теплой водой, которая не повлияет на состояние кровеносных сосудов.

Признаки купероза могут появиться в любом возрасте, кроме детского. Для того чтобы избавиться от сосудистых звездочек, необходимо пройти озонотерапию, лазерную терапию или фототерапию, также большой популярностью пользуется электрокоагуляция.

Причины появления купероза на лице

Быстрее всего решает данную проблему лазер. С его помощью можно за час сузить сосуды и получить красивую кожу без косметических дефектов. Лазерная терапия абсолютно безвредна. После процедуры не остается рубцов, покраснений и синяков. Если сосудистых звездочек много, то придется несколько раз повторить процедуру.

Причины появления купероза на лице в чувствительной коже. Насколько кожа будет молодой и безупречной зависит от многих факторов, в том числе наследственных. Кто-то уже в тридцать лет покрыт морщинами и пигментными пятнами, а у кого-то и в пятьдесят кожа находится в идеальном состоянии, с легкими признаками увядания.

Как избавиться от купероза в домашних условиях?

Если нет времени и средств проходить лазерную терапию или фототерапию, можно попытаться избавиться от сосудистых звездочек дома. Как избавиться от купероза в домашних условиях? Существует масса рецептов. Одним из самых популярных и эффективных считается способ избавления от сосудистых звездочек при помощи косметического вазелина и оливкового масла. Необходимо смешать в равных пропорциях вазелин и масло оливы, добавить немного витамина С в жидком виде и нанести на кожу, как крем. Смывать полученную смесь не надо, а делать её нужно ровно столько, чтобы хватило на один раз.

Диета при куперозе

То, что мы едим, отражается не только на нашем весе, но и на состоянии кожи. Злоупотребление сладостями, мучными изделиями, острыми блюдами и копченостями, алкоголем не может не отразиться на состоянии кожи. Если у человека чувствительная кожа, он должен отказаться от таких продуктов. Или хотя бы ограничить их потребление. Диета при куперозе предполагает употребление свежих овощей и фруктов, мясо и рыбу лучше готовить на пару, ежедневно употреблять обезжиренные кисломолочные продукты. Не стоит забывать о питьевой воде, её нужно выпивать каждый день по два литра.

Массаж лица при куперозе

Многие знают, что крем нужно наносить, не втирая, а легкими постукивающими движениями. Но не все так делают, поскольку иногда на это не хватает времени. Ежедневный легкий самомассаж позволит решить ряд косметических проблем с кожей.

Массаж лица при куперозе можно делать и у косметолога. Это, разумеется, будет намного эффективнее самомассажа. Но делать его необходимо регулярно. Ведь чувствительная кожа нуждается в особом уходе. Не стоит ждать, когда кожа придет в плачевное состояние, профилактические меры никто не отменял.

Косметика для кожи с куперозом

Кожа будет сиять, если за ней правильно ухаживать. Как правильно подобрать крема, лосьоны и маски для лица? На этот не простой вопрос ответит косметолог или дерматолог. Только совместно со специалистом можно определить, на что стоит потратить деньги, а от каких средств отказаться. Косметика для кожи с куперозом не должна содержать компонентов, которые могут вызвать раздражение. Желательно чтобы в ней содержались натуральные компоненты, мягко воздействующие на эпидермис.

Как убрать купероз в домашних условиях?

Косметологи рекомендуют использовать антикуперозный крем. Если нет возможности приобрести данное средство, можно приготовить его аналог. Для этого в обычный дневной крем добавляется измельченная таблетка «Аскорутина». Люди с чувствительной кожей не должны сразу наносить на лицо косметические средства. Прежде чем их использовать, необходимо провести тестирование на запястье руки.

Как убрать купероз в домашних условиях? Для избавления от проблемы необходимо регулярно делать маски. Хорошо зарекомендовала себя маска на основе масел. Для её приготовления потребуется столовая ложка любого растительного масла, желательно оливкового, столько же ланолина и немного картофельного крахмала. Маска наносится на лицо на пятнадцать минут, а затем смывается теплой водой. Такую маску можно делать каждый день, особенно в холодный период.

Витамины от купероза

Для того чтобы сделать сосуды крепкими, необходимо регулярно употреблять витамины. Аскорбиновая кислота или витамин С сужает сосуды и участвует в переработке проколлагена в коллаген. Именно поэтому витамины от купероза группы С необходимы людям с данной проблемой. Если в организме не хватает витамина К, сосуды истончаются, становятся ломкими и быстро разрушаются под воздействием вредных факторов.

Крем от купероза на лице

Существует множество кремов, которые могут помочь женщинам избавиться от сосудистых звездочек. Одним из самых популярных считается крем от купероза на лице «Биодерма Сенсибио АР». Многим дамам он помогал в считанные месяцы. Единственным его недостатком является то, что он придает кожному покрову жирный блеск.

Крем кора от купероза

Обычно косметологи назначают специальные крема, которые продаются не в магазинах косметики, а в аптеках или изготавливаются фармацевтами под заказ. Крем Кора от купероза повышает иммунные процессы, ведь в его состав входит витамин С, рутин и целебные травы. При его использовании важно помнить, что крем не подходит коже в холодное время года.

Дирозеаль крем от купероза

От сосудистых звездочек поможет избавиться специальный крем «Avene Diroseal», который не только лечит кожу, но и придает ей матовый эффект. Использовать его можно только на ночь, потому что крем делает кожу зеленоватой. Крем должен прописать врач, поскольку, например, Дирозеаль крем от купероза ускоряет процесс обновления кожи, а это не всегда нужно в том или ином случае.

Мазь от купероза

В лечении купероза применяются не только крема, но и мази. Косметологи рекомендуют использовать мазь от купероза «Троксевазин», которая содержит ртуть и аскорбиновую кислоту. Благодаря этой мази кожа увлажняется, а сосуды становятся плотными и эластичными.

Гепариновая мазь от купероза

Многие люди занимаются самолечением, не доверяя решение даже косметологических проблем специалистам. Начитавшись медицинских энциклопедий, они покупают в аптеке то, что им надо и не надо, а потом начинают эксперименты, за которые в дальнейшем приходится дорого расплачиваться. Гепариновая мазь от купероза давно стала популярной не только из-за своей эффективности, но и из-за стоимости. Дешево и результативно – вот главные факторы при решении любых косметологических проблем у многих людей.

Мазь троксевазин от купероза

Мазь может не только помочь, но и навредить, поэтому её нельзя самостоятельно назначать, не имея медицинского образования. Мазь троксевазин от купероза помогает хорошо, но использовать ее можно только по назначению врача.

Купероз: лечение в домашних условиях народными средствами

Для того чтобы решить косметологические проблемы вовсе не обязательно тратить большие деньги на салоны и дорогие косметические средства. Достаточно посетить хорошего дерматолога и вместе с ним составить схему ухода за кожей.

Купероз лечение в домашних условиях народными средствами возможно при помощи ромашки, меда, алоэ и других средств. Можно делать маски, лосьоны, крема и так далее.

Маска от купероза в домашних условиях

Избавиться от сосудистых звездочек помогут маски. Их можно делать из масел, мазей, растений и меда. Маска от купероза в домашних условиях делается за два часа до сна. Приготовить её просто. Для этого достаточно растворить в зеленом чае две измельченные таблетки «Аскорутина», смешать это с черной или белой глиной, добавить немного молока и нанести на лицо в два слоя.

Масло от купероза

Маски для лица можно делать с любым растительным маслом. Но косметологи рекомендуют всё-таки использовать оливковое масло. Оно не вызывает аллергию и лучше увлажняет кожу. Масло от купероза на кожу можно наносить в чистом виде. Также рекомендуется добавлять его в маски и крема.

Картофель от купероза

Картофельный сок содержит большое количество крахмала, практически из него и состоит. Картофель от купероза в чистом виде не использую, его добавляют в маски с медом или оливковым маслом.

Ромашка от купероза

Аптечная ромашка обладает антисептическим действием, именно поэтому отвар из нее так ценен. Ромашка от купероза поможет, если сделать из нее отвар и протирать им лицо. Также можно делать паровые ванночки.

Лед при куперозе

Из отвара целебных трав можно делать лед и протирать им лицо. Если все делать грамотно и без фанатизма, то лед при куперозе не только тренирует сосуды и делает их более устойчивыми к внешнему воздействию, но и придает коже свежий отдохнувший вид. Однако, всё зависит от конкретной ситуации и состояния кожи. Если кожа чувствительная или на ней уже имеется много сосудистых звездочек, лед не только не поможет, но и может навредить.

Мед при куперозе

Мед – это сильное природное лекарство, которое используется в лечении многих болезней. Мед при куперозе добавляют в маски, его рекомендуется принимать внутрь, если, конечно, нет на него аллергии.

Алоэ при куперозе

Алоэ – это домашний доктор, который также как и мед, и лук спасают от огромного количества недуг. Алоэ при куперозе подходит всем. Ведь данное растение редко вызывает аллергическую реакцию и его используют при лечении даже совсем маленьких детей. Его целебный сок добавляют в крема, маски и лосьоны.

Уксус при куперозе

Столовый уксус поможет решить проблему сосудистых звездочек. Для того чтобы уксус при куперозе помог, его надо развести в воде и протирать им лицо. Для этого не подходит эссенция, она слишком концентрированная. А вот обычный столовый уксус 9-ти процентный вполне подойдет. Однако, не стоит забывать об использовании питательного крема, который наносят после процедуры.

Зеленый чай при куперозе

С давних пор зеленый чай считается полезным напитком. Чашка зеленого чая поможет утолить голод. Ведь качественный зеленый чай содержит белок. Что же касается решения косметологических проблем, то здесь можно отметить, что зеленый чай при куперозе используется в качестве лосьона. Им также можно воспользоваться при разведении «Аскорутина». Кашицу из зеленого чая и «Аскорутина» добавляют в крем или маску для лица.

За здоровьем необходимо следить, и тогда организм не будет преподносить неприятные сюрпризы слишком часто. Красивым считается тот человек, который выглядит и чувствует себя здоровым. Именно поэтому надо не маскировать сосудистые звездочки тональными кремами, а лечить их под чутким руководством хорошего косметолога.

Что такое купероз на лице, какие причины появления купероза, как лечить купероз, какие есть способы удаления расширенных сосудов на лице (сосудстых звездочек, сеточек, покраснений)? Мы ответили на эти вопросы на странице Как убрать купероз — Причины купероза, лечение купероза.

Появился купероз на лице. Что можно сделать дома, самостоятельно? Скорректировать питание, минимизировать провоцирующие появление купероза факторы, правильно ухаживать за кожей лица, использовать натуральные, успокаивающие кожу лица, маски, тоники, отвары, приготовленные по народным рецептам.

Питание при куперозе

Следует внести изменения в свои пищевые привычки, исключить продукты, провоцирующие появления купероза. К вредным продуктам в данном случае относятся острые и соленые блюда, консервы, алкоголь, пиво, кофе. Необходимо минимизировать количество продуктов с большим содержание жира: сыры, печень, сметана.

Принимайте витамины или БАДы, содержащие витамины С, Р, К и кремний, антиоксиданты, жирные кислоты Омега 3 и 6, экстракты черники, каштана, арники, мимозы, мирта, эхинацеи, масло виноградных косточек, рутин и коллаген.

Они в значительной степени влияют на состояние кровеносных сосудов, регулируют проницаемость капилляров, укрепляют стенки сосудов.

Начинайте питаться продуктами с большим содержанием кремния и витаминов С, K и P.

В больших количествах кремний присутствует в топинамбуре, гречке, овсянке, фасоли, горохе, кукурузе. Блюда из этих продуктов должны присутствовать в вашем пищевом рационе ежедневно!

Укрепляют сосуды продукты: шпинат, смородина, капуста, шиповник, помидоры, черника, рябина, грецкие орехи, апельсины и лимоны, причем есть их лучше с кожурой, содержащей большое количество витамина Р.

Купероз и образ жизни

Ведите активный образ жизни, займитесь фитнесом, просто, больше двигайтесь. Это поможет вам снизить вес, избавиться от лишнего холестерина, улучшит состояние сердечно-сосудистой системы и снизит повышенное давление.

Избавляйтесь от вредных привычек – курения и алкоголя.

Избегайте слишком горячей бани или сауны, горячего душа, сильного мороза.

Уход за кожей, склонной к куперозу / покраснению

В уходе за кожей с куперозом нужно соблюдать осторожность. Все процедуры с лицом проводите очень бережно. Не откладывайте лечение и профилактику.

Косметические средства и купероз

Исключите косметические средства, содержащие алкоголь, ментол, мяту, мед, эвкалипт, гвоздику, алоэ, кремы с фруктовыми кислотами, маски-пленки, растирающие кремы.

Пользуйтесь специальными линиями лечебной косметики от купероза. Применять средства стоит курсами.

Обычно антикуперозные средства достаточно тяжелые. Поэтому, чтобы «кожа не блестела», хорошо использовать крем от купероза вечером, вместо обычного ночного крема, т.к. ночью кожа активно впитает нужные компоненты, которые ее успокаивают, снимают раздражения, убирают покраснения.

При отсутствии специальных, антикуперозных кремов, выбирайте кремы для чувствительной кожи.

Помните, все средства наносятся кончиками пальцев, легкими движениями.

Применяйте защитные средства от солнца и холода.

Умывайтесь только теплой водой, протирать кожу лица льдом при куперозе нельзя ни в коем случае. Известно, что контрастные обливания и компрессы укрепляют стенки сосудов. Их можно использовать для профилактики купероза, но не при выраженных сосудистых изменениях.

Декоративную косметику рекомендуется приобретать в аптеке. Специальные маскирующие карандаши и тональные кремы от купероза не нанесут коже вреда, защитят от воздействия солнечных лучей и других вредных факторов.

Маски и купероз

С осторожностью используйте маски с глиной. Следите за реакцией кожи, когда наносите средства, делайте это мягко, кончиками пальцев. При умывании лучше не вытирать лицо, а промокать полотенцем.

Для упругости соединительных тканей пользуйтесь коллагеновыми масками. Делайте их регулярно. Они позволяют избавится от мимических морщин и «поддержать» кожу.

Пилинг и купероз

Как можно реже применяйте скрабы и пилинги для лица.

Массаж и купероз

При куперозе нельзя использовать различные косметические массажеры для лица или щетки, грубые полотенца, производить ручную чистку лица, паровые ингаляции.

Для понижения давления крови в сосудах хорошо помогает лимфодренажный массаж. Он способствует оттоку крови, поможет уменьшить покраснения. Но обратите внимание, что лимфатический, японский, омолаживающий массаж Zogaz / Асахи выполняется с давлением, поэтому выполнять его в зоне купероза не рекомендуется.

Гимнастика для лица и купероз

Купероз не является противопоказанием для выполнения упражнений, укрепляющих лицевые мышцы.

Более того, гимнастика для лица в сочетании с использованием крема, включающего в состав лечебные компоненты (например, такой компонент, как геспередин), способствует усвоению полезных веществ из косметических средств. В результате, стенки сосудов укрепляются и сосудистая сеточка значительно уменьшается.

Лечение купероза народными средствами

Дополнить лечение купероза дома можно средствами народной медицины. К таким средствам относятся настои ромашки и календулы, маски из сырого картофеля, маски из свежих фруктов, маски на основе лекарственных растений, состав которых может значительно варьироваться в зависимости от наличия под рукой нужных ингредиентов.

Действенные народные средства от купероза

Компресс от купероза с ромашкой

Заварите 3 столовых ложки сухого сырья ромашки в 200 мл воды. Когда настой остынет, профильтруйте его и, смочив в нем хлопчатобумажную ткань, наложите компресс на места покраснений на 10-15 минут.

Маска от купероза из сырого картофеля

Очень действенное средство от покраснения лица.

Очистите свежую картофелину, натрите ее на терке или измельчите с помощью блендера. Кашицу нанесите на лицо. Через на 10 минут аккуратно снимите ее, используя отвар календулы или аптечной ромашки.

Маска от купероза со свежими ягодами

Приготовьте маску из следующих ингредиентов: 1 чайная ложка картофельного крахмала, свежие ягоды брусники, облепихи, клубники, малины. На очищенную кожу лица нанесите толстым слоем маску на 20 минут.

Зимняя маска от купероза

Мороз и зимний ветер плохо влияет на любую кожу, но особенно они вредны для лица, склонного к куперозу. Маска на основе масел защищает кожу от агрессивного воздействия внешней среды. Наносится перед выходом на улицу.

Приготовьте маску из следующих ингредиентов: 1 чайная ложка растительного масла (оливкового, льняного, виноградной косточки, персикового), 1 чайная ложкой ланолина , небольшое количество крахмала или талька. Все тщательно перемешайте и нанесите полученную кашицу на 10–15 минут. Затем аккуратно смойте теплой водой или отваром ромашки.

Тоник от купероза для ежедневного ухода

Для устранения купероза, народная медицина, также, предлагает приготовить лекарственный тоник, которым нужно умывать лицо утром и вечером.

Для приготовления тоника возьмите 2 столовые ложки аптечной ромашки и заварите в 0,5 литрах воды. Настоявшийся отвар процедите. Тщательно измельчите 2 таблетки аскорутина и добавьте порошок в охлажденный отвар. Все хорошо перемешайте. Тоник готов.

Домашний крем от купероза

При отсутствии специального антикуперозного крема, его можно приготовить самим. Чтобы получить домашний крем от купероза, в обычный дневной крем по уходу за кожей добавьте очень мелко измельченную таблетку аскорутина.

Эфирные масла от купероза

Хороший антикуперозный эффект дают некоторые эфирные масла – розмарина, тимьяна, лемонграсса, мяты японской. Их можно смешивать с маслом из виноградных косточек и смазывать проблемные места.

Перед использованием на лице, рекомендуется сначала провести тест на чувствительность кожи к эфирному маслу, нанеся капельку масла на кожу на сгибе локтя.

Купероз представляет собой неприятное явление, при котором на лице образуются сосудистые звездочки. Уход за кожей с куперозом носит свою специфику. Что можно и что нельзя при таком заболевании?

Можно ли делать пилинг?

Лазерная шлифовка лица в профессиональных салонах также запрещена при сосудистых звездочках, в противном случае можно повредить капилляры, что приведет к долго незаживающим гематомам.

Пилинг должен иметь небольшие и мягкие частички (например, для удаления ороговевших клеток кожи можно воспользоваться овсяным пилингом). Проводить такую процедуру допускается несколько раз в месяц.

Разрешен ли массаж лица?

Так, при куперозе широко распространен испанский моделирующий массаж, который глубоко прорабатывает центральную часть мышцы, что позволяет восстановить тонус сосудов и укрепить кожу.

Ритмичные движения специалиста нередко позволяют избавиться от телеангиоэкстазии, то есть от расширения небольших сосудов кожи.

Как ухаживать за кожей

Уход за такой проблемной кожей должен быть особенно тщательным. Старательно защищайте кожные покровы от воздействия ультрафиолетовых лучей, которые истончают их и разрушают естественную защиту, что делает кровеносные сосуды еще более хрупкими.

Каждый раз при выходе на улицу используйте специальный крем с высоким солнцезащитным фактором, причем делать это рекомендуется даже в зимнее время.

Тонирование сосудистых звездочек

Вашу проблему можно замаскировать, если подобрать качественный крем, подстраивающийся под оттенок вашей кожи. Тональная основа должна быть достаточно плотной, но при этом легко впитываться в кожные покровы.

Увлажнение и питание

Вы можете приобрести косметику с линолевой и аскорбиновой кислотой: такие кремы и лосьоны укрепляют стенки сосудов.

Так, натуральное масло виноградных косточек содержит большую концентрацию линолевой кислотой, поэтому вы можете использовать его как в чистом виде (несколько капель масла достаточно нанести на влажную кожу), так и добавлять продукцию в привычный дневной крем.

Не стоит пользоваться кремами, в состав которых входит фруктовая кислота, поскольку такая продукция истончает кожу и делает купероз еще более заметным.

Что можно есть и пить: специальная диета

• Оливковое масло.
• Полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в жирных сортах рыбы. Если вы не любите рыбу, попробуйте пропить курс рыбьего жира (эта добавка продается в удобных капсулах).
• Морские водоросли.
• Орехи, свежие фрукты и овощи.
• Нежирная курица (этот продукт должен заменить вам красное мясо).

Каждую неделю необходимо съедать примерно 300 г различных морепродуктов, которые оказывают укрепляющее действие на сосуды. Для разнообразия такие продукты можно чередовать.

Каждый день старайтесь выпивать достаточное количество жидкости (примерно полтора литра). В качестве прекрасных напитков при куперозе выступает вода и зеленый чай (достаточно двух чашек такого чая в день).

А вот некоторые продукты, которые следует исключить из своего рациона при куперозе:

• Красное мясо. Особенно это касается баранины и свинины. Если вы не хотите усугубить состояние своих сосудов, разрешается съедать 200 г такого продукта в неделю.
• Газированные напитки, напитки с кофеином и алкогольная продукция. Такая жидкость вредит не только нашему желудку, но и сосудам.
• Сладости и мучные продукты. Простые углеводы провоцируют не слишком полезные скачки сахара в кровеносной системе, что приводит к истончению сосудов и усилению купероза. Рекомендуется ограничить употребление пирожных, конфет, макарон, белого хлеба.

Общие рекомендации

1. Откажитесь от вредных привычек: алкоголь и курение неблагоприятно влияют на сосуды, делают их более слабыми.
2. При гигиенических водных процедурах используйте теплую, а не горячую воду. При умывании рекомендуется отказаться от использования мыла, для удаления косметики можно применять специальное молочко.
3. Не представляете свою жизнь без косметических масок? В этом случае можно регулярно баловать свою кожу легкими масками с охлаждающим эффектом.

Вышеперечисленные советы – это всего лишь один шаг в избавлении от этого неприятного косметического дефекта. Лечение такой неприятности должно быть комплексным, поэтому флеболог может посоветовать вам удалить сосудистые звездочки с помощью электрокоагуляции, лазеротерапии или фототерапии.

Таким образом, купероз – это неприятное явление, при котором важно соблюдать основные правила ухода за кожей и избегать воздействия на нее агрессивных веществ.

Можно ли делать массаж лица при розацеа

Розацеа − один из распространенных дерматозов. Проявляется высыпаниями розового цвета, иногда гнойничками, сосудистыми изменениями. Розацеа — заболевание полиэтиологической(много причин возникновения)природы. Чаще всего наблюдается у людей в возрасте 30–40 лет, и достигает максимальной выраженности к 40−50 годам. Однако в последнее десятилетие нередко его диагностируют у детей и подростков на фоне развития угревой болезни.

В начальной стадии розацеа периодически возникает незначительное покраснение в области лба, щёк, носа и груди. Диагностируется врачом визуально и довольно легко лечится. В средней и тяжелой форме заболевание подвергается лечению значительно труднее поэтому важна ранняя диагностика и своевременная терапия.

Методы лечения розацеа

В распоряжении дерматокосметологов имеется большое количество различных методов лечения этого заболевания.

Для получения стойкого клинического результата специалисты нашей клиники используют сочетание нескольких методов терапии, включая лекарственную(лекарственные препараты) и «местную» (мази и гели).

Из современных не медикаментозных методов лечения розацеа для лечения применяются криотерапия жидким азотом, фото- и лазеро- деструкция и деструкцию сосудов с помощью высокоинтенсивного широкополосного источника света IPL-систем.

Один из перспективных современных методов лечения розацеа, показавший высокую эффективность − плазмотерапия(применение аутологичной плазмы с высоким содержанием тромбоцитов).

Физиотерапевтические методы лечения розацеа

Криотерапия или крио массаж

Суть лечения розацеа с помощью криотерапии состоит в том, что на кожу пациента воздействует жидкий азот, температура которого -196 градусов. Благодаря этому при соприкосновении азота с поверхностными слоями эпидермиса возникает рефлекторное сужение капилляров, которые впоследствии таким же образом начинают расширятся. Такие процессы приводят к резкому усилению кровоснабжения кожи, снижению воспалительных процессов и увеличению метаболизма. Также доказано то, что такой крио массаж стимулирует мимические мышцы и вследствие этого кожа становится упругой, а лицо принимает правильное очертание. Рекомендованное количество курсов должно составлять не менее 20.

Электрофорез

Для проведения электрофореза используют аскорбиновую кислоту, любой антигистаминный препарат (противоаллергический) и экстракт алоэ. Для достижения стойкого косметологического эффекта необходимо проводить не менее 30 процедур ежедневно на протяжении одного месяца.

Лазеротерапия

Лазеротерапия при розацеа считается одним из самых эффективных физиотерапевтических методов лечения. Суть его состоит в том, что при взаимодействии лазерного луча с проявлениями этого недуга (папулы,пустулы, эритема и т.п.) возникает резкое нагревание кожи в определенном участке. Это приводит к коагуляции указанных проявлений, стерилизации, улучшению кровотока и стимуляции мимических мышц. Также эффект лазера вызывает быструю замену старых или поврежденных болезнью поверхностных клеток кожи на новые. Следует отметить, что отличный результат достигается как в стадии обострения, так и ремиссии. Косметологами рекомендовано проводить такие процедуры не менее чем на протяжении 2 недель

Массаж по Собби

Такой вид массажа выполняется довольно мягко и безболезненно. Преимуществом его является улучшение дренажа местной лимфатической системы и улучшение капиллярного кровотока на коже лица. Массаж по Собби категорически запрещен при пустулезной форме розацеа.

IPL фототерапия

Суть такого метода заключается в воздействии на клетки кожи инфракрасного луча в диапазоне волн от 515 до 1200 нм, который вступает в контакт с хромофорами, то есть веществами, поглощающими свет и входящими в структуру каждой клетки организма, вследствие чего они начинают нагреваться до определенной температуры. Следует отметить то, что к основным хромофорам относятся пигмент кожи – меланин и белок крови, переносящий кислород – гемоглобин. Такой инфракрасный луч, в отличии от лазера, проникает внутрь, не повреждая при этом поверхностных слоев. Применение такого метода при розацеа оказывает длительную ремиссию и обновление эпидермиса. IPL фототерапия проводится на протяжении всего нескольких минут, а вот количество сеансов определяется индивидуально.

Аппаратные методы лечения

Ультразвуковая чистка кожи при розацеа может обеспечить длительную ремиссию, не вызывая при этом каких-либо осложнений со стороны внутренних органов. При присоединении инфекции высокоэффективной методикой является ультразвуковая кавитация. Мезо- и озонотерапия также считаются основными методами борьбы с розацеа. Суть такого лечения состоит в том, что с помощью инъекций под кожу вводится озоно-кислородная смесь, которая может быть дополнена различными витаминами и антиоксидантами. Озонотерапия проводится минимум 3 раза в неделю на протяжении нескольких недель. Важно отметить, что озоно- и мезотерапия противопоказаны при остром воспалении и пустулезной формерозацеа.

Медикаментозное лечение розацеа

Лечение розацеа антибактериальными препаратами Для этих целей используются препараты тетрациклинового ряда, макролиды (эритромицин иазитромицин) и инидазолы (метронидазол). Следует отметить, что все антибактериальные препараты применяются внутрь и на протяжении длительного времени (примерно до 2 месяцев). Лечение антигистаминными средствами Среди основных антигистаминных препаратов широко применяются их представители 3 и 4 поколений. Такие лекарственные средства могут применяться как в таблетированной форме, так и в виде мазей. Часто антигистаминные препараты при розацеа используют в комбинации с аппаратными и другими методами лечения. Дополнительно, в периоды обострений, попутно назначаются стероидные противовоспалительные препараты.

Эффективным методом в борьбе с куперозом является массаж. Если при первых признаках патологии начать лечение с использованием приемов механического и рефлекторного воздействия на пораженные ткани, то возможно избавиться от таких видимых проявлений болезни, как сосудистые звездочки, капиллярная сетка, покраснения. Нужно с большой осторожностью подбирать технику массажа, так как можно усилить течение недуга.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенный» варикоз можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Екатерина Андреева читать рекомендацию.

Можно ли делать массаж?

К тексту есть комментарии вы можете их прочитать

При куперозе подходят не все методики такой терапии. Важно знать, что делать массаж может только квалифицированный специалист, так как самомассаж, способен вызвать негативные последствия и усугубить патологическое состояние. С помощью сертифицированного массажиста возможно не только предупредить появление симптомов сосудистого заболевания, но и убрать уже имеющиеся мелкие дефекты кожи лица при куперозе. В основном проводится испанский моделирующий массаж. С помощью механического и рефлекторного воздействия глубоко прорабатывается центральная часть мышцы. Такая процедура восстанавливает тонус сосудов и укрепляет поврежденный кожный покров. Правильные ритмические движения помогают избавиться от небольшого расширения сосудов эпидермиса.

Лечебные и профилактические массажные процедуры нужно делать курсами, только при соблюдении этого условия можно достичь положительной динамики в лечении болезни. Одноразовое воздействие не даст никакого видимого результата.

Запрещенные виды массажа при куперозе

Существует целый ряд методик, положительно влияющих на состояние сосудов больного, но есть и процедуры, которые противопоказаны при таком патологическом состоянии:

Процедура с применением жидкого азота противопоказана при такой проблеме.

• криомассаж лица жидким азотом;
• вакуумный или классический массаж;
• антицеллюлитный массаж.

Каждая из этих методик является довольно жестким вмешательством. При куперозе кожа очень тонкая и капилляры предельно близко расположены к поверхности, сосудистые стенки истончаются, становятся хрупкими и ломкими. Все агрессивные техники массажных процедур строго запрещены, т. к. они могут усугубить состояние. Лечение холодом (криомассаж) не рекомендуют, потому что ощутимые перепады температуры пагубно влияют на ослабленные стенки капилляров, вызывая риск повреждений. Вакуумный массаж при сосудистых звездочках на ногах и лице способен вызвать необратимые процессы, что приведут к долго незаживающим гематомам. Это относится и к антицеллюлитному. В активной фазе купероза классический массаж лица использовать нельзя, т. к. можно повредить капилляры.

Особенности техники выполнения массажа в борьбе с куперозом

Для лечения сосудистого заболевания используются такие виды массажа:

Очень важно! Андреева E.: «Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрого лечения варикоза» читать далее.

• Лимфодренажный. С помощью этой процедуры улучшается циркуляция лимфы, снимается давление на сосуды, происходит обогащение кислородом клеток. Если в комплексе с этой методикой использовать препараты с лимфодренажным действием, то можно добиться значительных результатов в лечении купероза и при розацеа.
• Реафирмирующий. Системно прорабатываются поверхностный кожный покров, мышечный и суставный слой. Процедура делается в три этапа. Этот вид массажной техники направлен на укрепление стенок сосудов, предотвращение их ломкости, улучшение кровообращения. Помогает не только избавиться от капиллярной сеточки, но и убирает отеки, круги под глазами, отлично тонизирует кожу, помогая достичь омолаживающего эффекта.
• Испанская методика. Направлена на проработку центральной мышечной системы лицевого аппарата. Отлично укрепляет кожу, восстанавливает упругость эпидермиса, расслабляет и улучшает циркуляцию крови. Не вызывает болезненных ощущений, делается подушечками пальцев или ладонью. В комплексе с этой методикой можно использовать такие средства, как маски, кремы и пилинг на растительной основе.
• Пластический (хиропластический). Делается строго по массажным линиям, снимает мышечное напряжение, тонизирует и повышает плотность кожи. В качестве вспомогательного вещества массажист использует тальк. Пластический массаж при куперозе снимает напряжение с лицевых мышц, отечность, способствует улучшению кровоснабжения кожных покровов.

Действенный терапевтический эффект оказывает и аппаратный LPG (эндермологический) массаж. Без консультации опытного специалиста начинать такое лечение не рекомендуется. Перед процедурой важно пройти полное обследование. LPG массаж направлен на усиление лимфотока и кровотока, эффективен в борьбе с куперозом, выводит токсины. Примечателен тем, что интенсивность проводимой процедуры аппарат подберет индивидуально в зависимости от состояния кожи. Практиковать LPG терапию можно только на начальных стадиях купероза.

Введение

Во-первых, многие считают, что даже стойкая эритема – не повод обращаться к врачу и первый визит к специалисту для лечения связан иногда только с усилением тяжести заболевания, с появлением папулезных и узелковых элементов.

Во-вторых, предрозацеа для подавляющего большинства вообще не является проблемой, угрожающей перейти во что-то более тяжелое. В специальной косметологической литературе и среди косметологов такая кожа, активно реагирующая покраснением на различные раздражители, в том числе кремы и процедуры, обозначается как чувствительная кожа, а если наряду с этим уже имеются единичные телеангиэктазии – используется термин купероз.

Купероз – общепринятый термин в косметологии, так же как чувствительная кожа и себорея. В описании к назначению средств лечебной косметики, кремов, лосьонов и в показаниях к косметологическим методам эти термины наиболее часто используются для проблемной кожи и помогают косметологам точнее подбирать средства лечебной косметики и процедуры.

Понятие купероз включает в себя как состояние условно нормальной кожи с поверхностно расположенными сосудами – телеангиэктазиями (иногда можно это расценивать как предрозацеа), так и сосудистую стадию розацеа при так называемой проблемной коже лица.

Часто мы видим поверхностную сеть сосудов при очень тонкой сухой атрофичной коже лица. Как правило, такая кожа бывает реактивна, очень чувствительна к внешнему воздействию, по ответной реакции не всегlа предсказуема. И хотя термин купероз не используется в дерматологической практике, в косметологии, где, как правило, не имеют дело с заболеваниями, использование понятия куперозной кожи оправдано.

Лечение сопутствующих заболеваний и нарушений у больных розацеа

Лечение сопутствующих заболеваний или устранение провоцирующих факторов являются одними из ключевых этапов ведения больных розацеа [1] .

Гормональные нарушения

По-видимому, проявления сосудистого компонента при розацеа во многом обусловлены гормональными нарушениями. Хорошо известен комплекс гормональных влияний на состояние сосудов (эстрогены, прогестерон и др.). В частности, повышенный кровоток в коже лица, а также венозный стаз могут быть причиной стойкой эритемы, что объясняет частоту проявлений розацеа в средней и старшей возрастной группе у женщин [2] . Гормональное обследование и консультация у гинеколога-эндокринолога – важный этап в программе лечения розацеа.

Одновременно дерматологи назначают наружные средства, содержащие витамин К, аскорбиновую кислоту и другие препараты для укрепления сосудистой стенки, а также средства, улучшающие лимфатический отток (например, производные кофеина).

Нарушение микробиоценоза кишечника – дисбактериоз

Дисбактериоз – патологическое состояние кишечной флоры, как обнаружено, оказывает влияние на течение розацеа. Основная локализация розацеа – центральные участки лица. Можно провести параллель с юношескими Т-образными акне, где имеется схожая локализация высыпаний, и при которой выявляется патология ЖКТ. Роль дисбактериоза при розацеа, его выявление и коррекция – важный вопрос, который требует отдельного серьезного обсуждения.

Хочу обратить внимание, что дерматологи при совместном с гастроэнтерологом ведении дерматологических больных иногда встречаются с поверхностным малоэффективным лечением дисбактериоза.

По мнению гастроэнтеролога профессора Шатихина, дисбактериоз очень часто лечат, не учитывая или не диагностируя основную патологию или истинный характер изменений микробиоценоза. Подбор терапии осуществляется эмпирически. В результате – низкая эффективность лечения [3] . А для дерматологов это означает снижение результатов лечения патологии на коже или нестойкая ремиссия.

Инфекционные заболевания (гельминтозы, лямблиоз)

По данным ВОЗ число больных кишечными гельминтозами, наиболее распространенными социально значимыми инфекционными заболеваниями, достигает 1,4 млрд. человек в год. В России ежегодно регистрируется около 2 млн. больных паразитарными заболеваниями [4] . Увеличивается число клинически значимых видов паразитов, в том числе кишечных простейших, в частности лямблий [5] .

Лечение лямблиоза в комплексной терапии акне и розацеа обеспечивает не только более быстрый клинический эффект, но и стойкую ремиссию заболевания [6] .

Метронидазол, производное нитроимидазола, являющийся препаратом выбора в лечении трихомониаза, амебиаза и лямблиоза, давно зарекомендовал себя как эффективное средство в терапии розацеа. До сих пор нет единого мнения о механизме действия препарата, и не ясно, какое из его фармакодинамических свойств играет ведущую роль в достижении клинического эффекта при лечении розацеа. Установлено, что метронидазол усиливает защитные и регенераторные функции слизистой оболочки желудка и кишечника, а также оказывает выраженное противоотечное действие [7] . Препарат дает бактериостатический эффект в отношении грамотрицательных анаэробных палочек, лямблий, а также антипаразитарный эффект в отношении Demodex folliculorum.

Данные о том, что метронидазол при системном применении оказывает подавляющее действие на Demodex folliculorum на коже, не нашло в настоящее время подтверждения. Местное же использование препаратов (лосьонов, гелей) с метронидазолом достаточно эффективно.

Пищевая индивидуальная непереносимость

В последние годы появились сообщения о хороших результатах в лечении ряда кожных заболеваний с использованием диеты, которая состоит в исключении на определенный период ряда продуктов, к которым есть индивидуальная непереносимость. Пищевая непереносимость часто протекает бессимптомно. При этом организм получает продукты, которые не может полноценно переработать, что приводит к снижению иммунной защиты.

Нарушения иммунного статуса (аллергия, аутоиммунная патология щитовидной железы)

Аллергическая концепция розацеа. При развитии розацеа не исключаются проявления сенсибилизации к отдельным продуктам, к Demodex folliculorum, гельминтам и простейшим, к бактериальной флоре кишечника, к грибам рода Candida и др. Наиболее тяжело протекает заболевание при аутоиммунной патологии щитовидной железы. Назначение антигистаминных и гомеопатических препаратов с одновременным лечением у соответствующих специалистов понижает степень аллергической реакции и повышает эффективность лечения розацеа.

Нарушения нервной системы

Психологический стресс, вегетоневроз, избыточная эмоциональность, ранимость часто сопровождают больных с розацеа и требуют отдельной обязательной коррекции, в том числе с помощью традиционных методов: гомеопатии, гирудотерапии, биорезонансной терапии и др.

Рефлекторная реакция кожи

Учитываются энергетические связи между кожей и внутренними органами, позвоночником. Реакция «нервного раздражения» (от мезотерапии, массажа, озонотерапии и др.) с кожи проводится по нервным путям к патологическому очагу в том или ином органе. Эта связь действует, разумеется, и в обратном направлении. Поэтому при любом кожном заболевании или нарушении необходимо исключить рефлекторную реакцию, когда дерматологические проявления служат сигналом о нарушении или заболевании какого-либо внутреннего органа. Если речь идет о подобном случае, лечить следует внутренний орган. Кожная симптоматика уйдет быстрее или исчезнет сама [8] . При этом хороший эффект мы видим при использовании антигомотоксических (гомеопатических) комплексов: Traumel comp., Zeel comp., Coensim comp., Ubichinon comp., Cutis comp., Discus comp. и др.

О тяжести заболевания у мужчин и женщин

Такой диагноз как ринофима характерен преимущественно для мужчин. Что же касается папуло-пустулезной и абсцедирующей форм розацеа, то более тяжелые формы также чаще встречаются у мужчин (кстати, как и при акне), но это скорее связано со стремлением женщины к красоте и более ранним обращением к врачу.

Часто на прием к дерматокосметологу обращаются пациенты, больше женщины, с так называемой стероидпровоцированной формой розацеа. Данная форма развивается на фоне длительного лечения кортикостероидными мазями, назначенными врачами-дерматологами. Пациенты, обнадеженные быстрым эффектом после использования стероидных мазей (побледнение, снятие зуда, рассасывание папул и т.д.), продолжают самостоятельное лечение месяцами и даже годами, не обращаясь к врачам. Лечить таких пациентов достаточно сложно, так как после прекращения использования стероидных мазей возникает «симптом отмены»: резкое обострение заболевания (появление выраженной красноты и зуда).

При лечении стероидпровоцированной розацеа отмена стероидных наружных препаратов проводится постепенно с частичной заменой или чередованием их со средствами лечебной косметики. Например, хороший эффект достигается при наружном использовании лечебной косметики с содержанием Zn, в частности Cu-Zn крем, спрей (Урьяж) после лосьона Сенсибио (Биодерма) вместо умывания.

Методы лечения розацеа как основного заболевания

Фототерапия

• Фотодинамическая терапия (ФДТ) – одна из новых терапевтических технологий для лечения различных форм акне, включая розацеа [9] .
• Фотопневмотерапия является разновидностью ФДТ и также оказывает хороший лечебный эффект при сосудистой стадии розацеа: уже после первого сеанса уменьшается выраженность гиперемии, сосудистого рисунка [10] . Однако в 23% случаев встречаются так называемые светочувствительные формы розацеа, когда манифестация розовых угрей наблюдается при первых весенних лучах солнца, таким пациентам не рекомендуется использовать фототерапевтические методики.

Косметологические процедуры

Маски, некоторые инъекционные методы и др. направлены на улучшение состояния поверхностных сосудов кожи, микротоковая терапия – на обеспечение лимфодренажа.

Диатермокоагуляция

В отличие от акне, где вскрытие воспаленных и невоспаленных сальных кист приводит к быстрому терапевтическому эффекту и клинической ремиссии, при розацеа, как правило, нет кистозных полостных элементов, папула плотная. Диатермокоагуляцию при розацеа мы используем только в отношении отдельных телеангиэктазий после снятия островоспалительных явлений и уменьшения отечности и разлитой гиперемии кожи лица.

Изменение сальных желез, их увеличение с образованием сальных кист характерно для акне (вульгарных угрей). Сосудистая и начальная стадии папулезной розацеа протекают без вовлечения сальной железы. В более позднем периоде, при длительных затяжных осложненных формах розацеа происходит активизация сальной железы с образованием кист. По-видимому, за счет хронического воспаления происходит местная стимуляция андрогенных рецепторов в коже. В этих случаях диатермокоагуляция кистозных элементов достаточно эффективна.

Местные препараты

Гель Скинорен 15%. Для местной терапии розацеа имеется меньший спектр наружных препаратов, чем для лечения акне. Направленность действия препаратов при розацеа: сосудосуживающее, противовоспалительное, антибактериальное, противодемодекозное. В последние годы при розацеа успешно применяется гель Скинорен с 15% азелаиновой кислотой. Эффективность Скинорена при розацеа достигает 90%. Некоторых врачей и пациентов беспокоят ощущение легкого жжения, раздражение или незначительные обострения на коже в начале лечения Скинореном, и они отменяют данный препарат. Действительно, эти побочные явления могут иметь место, если препарат назначен слишком рано. Мы обычно в этих случаях прерываем использование Скинорена на 2–3 недели и продолжаем лечение розацеа классическими методами. Затем гель Скинорен 15% вновь назначаем на 2–3 месяца до наступления клинической ремиссии. Описанные ранее нежелательные реакции уже не повторяются.

Серосодержащий гель Делекс-акне. Показана хорошая терапевтическая эффективность серосодержащего геля Делекс-акне при акне и розацеа. Действующее начало геля – активированная сера в сочетании с противовоспалительными растительными экстрактами (крапива, календула) – препятствует увеличению сальности, обладает антибактериальным, противовоспалительным и противодемодекозным действием [11] .

Роаккутан

В последнее время наметилась тенденция к расширению показаний для системного применения изотретиноина (роаккутана) при лечении розацеа. Данный препарат является эффективным средством при лечении тяжелых форм розацеа. Несмотря на более сухую и чувствительную кожу, пациенты с розацеа хорошо переносят прием роаккутана. Побочные действия в виде сухости, раздражения при его применении выражены не более, чем у пациентов с акне. Правда, без специфического ухода за кожей во время приема роаккутана не обойтись, что сводит наружные побочные эффекты к нулю.

Важно отметить, что назначение роаккутана надо планировать уже при первом визите пациента с акне или розацеа, если есть соответствующие показания, например, пациентам с длительно существующими тяжелыми распространенными формами сыпи (кистозной и атероматозной), которым, как правило, лечение антибиотиками уже проводилось, но с временным эффектом. Мы считаем, что опасения врачей по поводу токсичности препарата не оправдывают отсрочку его назначения у этих больных. Сравнивая действие роаккутана и антибиотиков на организм, можно сказать, что выраженность побочного действия у антибиотиков не меньше, если не больше, чем у роаккутана. Описано, что ретиноиды действуют на этиологический фактор розацеа – фактор роста эндотелия сосудов (VEGF) – путем снижения его активности [12] . Учитывая подавляющее действие ретиноидов на VEGF, целесообразно провести более широкие исследования терапевтического действия роаккутана и на сосудистую стадию розацеа.

Мезотерапия

Мезотерапию необходимо проводить с учетом висцерокутанных зон рефлекторной проекции, так как в остром и подостром состоянии данного заболевания инъекции в кожу лица слишком агрессивны.

Базисная натуропатическая терапия

Использование натуропатической терапии в сочетании с классическими методами или самостоятельно (при легких нарушениях) может быть очень полезным для любого дерматологического больного, в том числе с розацеа. Основными этапами базисной натуропатической терапии являются дезинтоксикация, стабилизация, оздоровление. Дополнительно назначается специально индивидуально подобранные методы лечения, например, коррекция психоэмоционального состояния гомеопатическими препаратами, рефлексотерапией, гирудотерапией и др. [8] .

Гирудотерапия

В нашей практике использование данного метода оказалось очень эффективным не только в острой и подострой стадии розацеа, но и в период реабилитации. Сеансы гирудотерапии проводились 1 раз в неделю, курс 5–10 процедур. Количество пиявок, используемых за сеанс, было небольшое (4–7 шт.). Переносимость процедур у всех больных хорошая. Уменьшение красноты на лице было заметно с первой процедуры. Улучшалось самочувствие, сон, пациенты становились спокойнее. Максимальный клинический эффект на лице достигался уже после 6–7 процедур. Действие гирудотерапии комплексное и складывается из нескольких факторов: рефлекторного, механического и биологического [13] .

Этот метод позволяет ликвидировать венозный застой, усилить кровоснабжение. Кроме того, в кровь попадают вещества, оказывающие обезболивающий и противовоспалительный эффекты. Например, фермент гирудин, выделяемый пиявкой, способствует уменьшению вязкости крови. В результате улучшается микроциркуляция крови, уменьшается отечность лица. Другой пиявочный фермент – гиалуронидаза деполимеризует молекулы гиалуроновой кислоты, «растворяя» межклеточный цемент. Третий – коллагеназа активно расщепляет патологический коллаген, что на клиническом уровне проявляется в регрессии гипертрофических рубцов и размягчении фиброзированной соединительной ткани.

Гомеопатия

Эндокринологи часто не находят выраженной эндокринной патологии у больных розацеа, требующей назначения заместительной гормональной терапии. Классическая гомеопатия как регулирующая терапия особенно эффективна при эндокринных патологиях. Гомеопатические препараты для лечения ЖКТ помогают гастроэнтерологам получить более ранний и стойкий эффект от лечения. И, конечно, неоценима роль гомеопатических средств в регуляции психоэмоционального статуса, который так важен при розацеа.

Современная гомеопатия, антигомотоксические препараты – это эффективное направление в медицине. Гомеопатические комплексы позволяют врачам всех специальностей использовать их в своей практике. Дезинтоксикационная терапия этими препаратами позволяет достичь более быструю положительную динамику в лечении. Это препараты Traumel comp., Coensim comp., Ubichinon comp., Limphomiosot comp., Cutis comp. и др.

Кислородо-озонотерапия

В медицине используются низкие концентрации озона. Он обладает антибактериальным действием, является катализатором, стимулирует окислительно-восстановительные процессы, улучшает синтез биологически активных веществ. Озон стимулирует иммунную систему, особенно фагоцитарную защитную функцию, повышая ее в 4 раза. Восстанавливает обменные процессы в пораженных тканях, уменьшает или устраняет воспалительные явления. Для лечения розацеа используется подкожное введение кислородо-озоновой смеси со 2–3 недели лечения после снятия острых воспалительных явлений. Курс лечения в среднем от 3–4 до 10 процедур 1–2 раза в неделю. В результате озонотерапии исчезает отечность тканей лица, застойная гиперемия, которая характерна для розацеа, частично мелкие телеангиэктазии (более крупные – позднее удаляются диатермокоагуляцией). При папулезной стадии розацеа быстрее рассасываются папулы. После курса кислородо-озонотерапии уменьшается вероятность рецидивов. В период ремиссии для восстановления цвета, качества кожи, устранения застойных пятен проводится поддерживающая кислородо-озонотерапия: 2–3 раза в месяц с последующими лимфодренажным массажем.

Криомассаж

При криомассаже в результате поверхностного воздействия жидкого азота происходит сужение (вазоконстрикция) кровеностных сосудов с последующим расширением (вазодилятацией) не только действующих, но и резервных капилляров, что значительно усиливает приток крови к тканям кожи и улучшает их трофику. Отмечаются лимфодренажный, иммуномодулирующий эффекты, происходит активизация клеточного обмена, регенеративных процессов [14] . Криотерапия при розацеа показана независимо от стадии заболевания. Интенсивность криомассажа зависит от формы розацеа и типа кожи.

Заключение

Возможно, нет универсальной единой этиологии и методики лечения розацеа. Вероятнее всего розацеа представляет собой определенную реакцию на преобладающие факторы, различные в каждом конкретном случае. В этом и есть сложность терапии розацеа.

Как избавиться от купероза на лице: салонные и домашние методы лечения

Женщины особенно трепетно заботятся о своей внешности. Образования каких-либо изменений на коже лица у них вызывает панику, беспокойство. Чаще всего на лице у женщин может появиться нездоровый румянец, который невозможно спрятать под косметикой. Порозовевшую кожу на щеках называют куперозом.

В этом случае отмечается расширение сосудов и капилляров, причем такое заболевание протекает без всякого воспаления. Такую патологию еще называют сосудистыми звездочками на лице. Заболевание не опасно, однако оно значительно влияет на жизнь. Звездочки невозможно до конца замаскировать, что вызывает неудобства у женщин.

Некоторые пытаются удалить их с помощью народных рецептов. Перед тем, как начать борьбу с такой патологией необходимо узнать, что она собой представляет и как избавиться от купероза на лице.

Что такое купероз

Купероз — особое заболевание кожного покрова, в результате которого истощаются и поражаются сосуды. Они становятся слабыми, неэластичными, быстро расширяются. Если вовремя не заподозрить заболевание и не начать его лечить, в таком случае на лице появляются красные пятнышки, которые при близком контакте выглядят как звездочки из мельчайших сосудов. Появиться купероз может не только у женщин, в зоне риска оказываются мужчины со светлой истонченной кожей.

На расстоянии купероз можно спутать с обычным румянцем на лице, причем такого цвета могут быть не только щеки, а нос, или вовсе пятна могут быть отдельными по всему лице. Если такое образование рассмотреть ближе, тогда сразу станут видны расширенные капилляры, которые в диаметре могут быть увеличены в несколько раз от обычной нормы. Сеточка из капилляров может быть не только красного цвета, также у нее иногда бывает синюшный оттенок.

На начальной стадии заболевания сосудистая сеточка может появляться на некоторое время, после чего исчезать вовсе, то есть носить эпизодический характер. Видными становятся совсем мелкие сосудики, на которые, как правило, никто не обращает внимания, считая, что это возникло от усталости или из-за погоды.

Со временем мелкие расширенные сосуды становятся локализованными, и все больше покрывают лицо, образуя при этом ветвистые узоры из мелких капилляров. К покрасневшим участкам не поступают питательные вещества, которые проходят с кровотоком, в результате этого такие области на лице состариваются, кожа бледнеет, становится серой и тонкой.

Такое заболевание появляется по многим причинам, это может быть наследственность, сахарный диабет, угревая сыпь, кожные заболевания. Также специалисты выделяют факторы, при которых купероз неизбежен — это тонкие стенки сосудов, венозная болезнь, частое злоупотребление алкогольными напитками, курение, плохое питание, стресс. Больная печень, постоянный загар тела могут вызвать образование сосудистой сетки на лице.

Купероз может появиться по многим причинам. Как только появилось подозрение на такое заболевание, следует незамедлительно посетить врача. Специалист проведет осмотр, установит истинную причину его возникновения. После этого пациенту будет назначено соответствующее лечение, которое врач подбирает индивидуально для каждого человека.

В том случае, если патология является наследственной, к сожалению, его невозможно вылечить. Чтобы не допустить разрастания сосудистой сеточки по всему лицу, человеку необходимо будет довольно часто посещать косметолога. Только после специальных процедур удастся остановить развитие болезни.

Как избавиться в салоне

На сегодняшний день существует множество методов, с помощью которых можно устранить сосудистые звездочки, вернуть коже здоровый вид, сделать ее красивой. Необходимо учесть, что косметологические процедуры стоят довольно дорого, однако, только с помощью них можно победить это страшное для лица заболевание.

Подобные методы помогают эффективно за короткий срок излечиться, очистить кожу лица. Врач — косметолог индивидуально для каждого пациента подбирает тот или иной вид терапии, который подходит для его здоровья, а также учитывается степень заболевания. Рассмотрим эффективные способы, как избавиться от купероза на лице.

Озонотерапия

Озоновая процедура основывается на том, что косметолог вводит специальную сыворотку на основе кислорода и озона в область между капилляров. Под действием такой инъекции мелкие кровеносные сосуды возвращаются в нормальное состояние.

Фотоомоложение

Такой метод предполагает использование специального устройства, которое высокочастотными световыми импульсами воздействует на кожу лица. В этом случае устраняется заболевание не только снаружи, также изнутри. Такой метод считается наиболее эффективным.

Мезотерапия

Такая терапия заключается в введение под кожу лекарства, действие которого направлено на восстановление кожи изнутри. В результате этого кожа быстро начинает восстанавливаться, эффект сохраняется на долгие годы. Кроме этого, проколы в коже воздействуют на определенные точки на лице, благодаря чему уходит головная боль, улучшается сон.

Лечение лазером

Метод достаточно качественный, так как с помощью лазерного луча происходит спаивание сосудов. Терапия не оставляет за собой шрамов, кожа приобретает здоровый вид. После такого метода в течение двух месяцев не рекомендуется употреблять спиртные напитки, никотин, не испытывать стресс. Такие рекомендации необходимы для того, чтобы не возник рецидив.

Купероз на лице: лечение медикаментами, масками, кремами

От того, насколько быстро начнется лечение зависит скорость окончания терапии также конечный результат. Поэтому, если у человека образовался купероз на лице, лечение нужно проводить немедленно.

Аскорутин

В состав средства входят витамины А, Р, С, которые так необходимы для укрепления сосудов. После приема таких таблеток капилляры становятся крепкими, увеличивается проницаемость крови, спадает отек, активнее вырабатывается коллаген. Кроме того, купероз становится менее выраженным.

Викасол

Таблетки синтетического происхождения, аналогичны витамину К. Способствуют восстановлению свертываемости крови, улучшению эластичности кожи. Также препарат предупреждает развитие капиллярного кровотечения. Нельзя принимать его, если имеется тромбоэмболия.

Маски

Хороша против купероза маска на основе имбиря. Смешать 7 г молотого имбиря с горячей фильтрованной водой в количестве половина стакана. Смеси дать настояться, после чего ежедневно наносить на всю область лица.

Маска из картофеля стала народной любимицей против купероза. Сырой картофель мелко перетереть, наносить один раз в день на лицо.

Тоники и примочки

От купероза на лице помогает избавиться настой ромашки. Для этого сухоцвет заливается кипятком, настаивается два часа. После того как отвар остынет, надо промокнуть в нем ватный диск и прикладывать к коже лица. Держать тампон необходимо не более пяти минут. Так проделывать дважды в день.

Эффективный тоник против сосудистой сетки можно сделать также из отвара череды и хвойных шишек. Смесь берется в равных долях, запаривается на ночь. После этого два раза в день после умывания лицо протирается тоником.

Крема и мази

Троксевазин. Препарат гелеобразной консистенции, который содержит в своем составе рутин. Рутин помогает укрепить сосуды, нормализовать кровоснабжение в них.

Дирозеаль. Средство для борьбы с воспалением на коже, уменьшает сосудистую сетку, она становится слабо выраженной. Если применять препарат в течение нескольких месяцев, о сосудистой сетке можно будет забыть вовсе.

Гепариновая мазь. Считается эффективным препаратом в борьбе с куперозом. Применять ее разрешается только после рекомендаций специалиста. У средства имеются множественные побочные эффекты, противопоказания, кроме того у мази особая дозировка, которую нельзя ни в коем случае превышать.

Массаж лица

Высокоэффективным специалистами был признан испанский массаж лицевой области. Косметолог особыми движениями пальцев моделирует шею и лицо. Особое внимание уделяется проблемной зоне. Массаж тонизирует сосудистую сетку, устраняет сосудистые образования. Если образовался купероз на лице, лечение массажем следует проводить одновременно с принятием медикаментов.

Как лечить купероз на лице в домашних условиях

От купероза можно также избавиться, не выходя из дома. Эффективным средством считается Аскорутин. Таблетки применяются для изготовления специальной маски или тоника.

Тоник можно изготовить так: 30 грамм цветков ромашки высушенных, 0,5 литра воды очищенной, 3 таблетки Аскорутина. Ромашка кипятится в течение пяти минут. После этого смесь охлаждается, в нее вводятся таблетки Аскорутина. Применяется тоник два раза в день, им следует протирать пораженные участки на лице.

Таблетки Аскорутина добавляются еще в увлажняющий крем для лица. Такая смесь позволяет капиллярной сеточке стать менее заметной, кожа при этом становится упругой.

Диета при куперозе на лице

Как только человек начал избавляться от купероза на лице, следует сразу же начать следить за своим питанием, соблюдать некую диету. Прежде всего, следует бросить употреблять спиртные напитки, никотин, отказаться от кофе, крепкого чая, исключить соленую пищу, жирные продукты, консервы. Такие продукты негативно влияют на кожу лица, провоцируют образованию сосудистой сетки.

Во время лечения рекомендуется принимать биологические добавки натурального происхождения, витамины, в состав которых входит кремний, цинк, рутин, коллаген. Также сюда включаются применение и употребление во внутрь травяные экстракты.

Ежедневно человек должен употреблять разнообразную пищу, богатую витаминами, микроэлементами. Полезна гречневая каша, овсяная, горох, все виды цитрусовых, ягоды, свежие овощи, шпинат и многое другое.

Так как лечить купероз на лице быстрее при одновременном лечении медикаментами и употреблении правильных продуктов питания, стоит придерживаться особой диеты. Специалисты советуют, после избавления от купероза продолжать придерживаться здорового питания, впоследствии все это войдет в хорошую привычку.

Терапия народными средствами

Примерно половина людей пытаются избавиться от сосудистых сеточек на лице народными способами. После некоторых процедур действительно наступает желаемый эффект. Однако следует помнить, что такая самодеятельность может только усугубить течение болезни, поэтому перед этим получить рекомендации от врача. Специалист учтет тип кожи пациента, поэтому даст правильные рекомендации по использованию тех или иных народных средств.

Много лет хорошим средством против купероза являлась маска из свежих ягод. Для ее приготовления требуются свежие яблоки, картофельный крахмал, малина, клубника или облепиха. Ягоды взять по одной чайной ложке, добавить в них столовую ложку крахмала, перетереть. Яблоки без кожуры необходимо мелко натереть и добавить к ягодам. Маску накладывать на лицо не более чем на полчаса, один раз в день.

Купероз — заболевание, которое сегодня лечится. Необходимо вовремя заметить заболевание, обратиться к врачу. Многое зависит от самого пациента, который должен соблюдать рекомендации специалиста. Людям, у которых имеется предрасположенность к такой патологии, рекомендуется регулярно посещать клинику и соблюдать профилактические меры.

Автор: Сергей Бредихин

Купероз кожи лица: способы и процедуры для лечения купероза

Купероз (телеангиэктазия) или сосудистая сеточка – повреждение сосудов верхнего слоя эпидермиса вследствие застоя крови в капиллярах. Капилляры становятся хрупкими, ломкими, на коже появляется сосудистая сеточка.

Причины появления купероза

Чаще всего купероз проявляется на лице. Он может появиться в любом возрасте, но чаще бывает у женщин среднего возраста. Сущность купероза в появлении мелкой сосудистой сеточки, которая выглядит как звёздочки. Могут быть расположены локально или захватывать область щёк, подбородка и крыльев носа. Основной причиной появления купероза выступает нарушенная микроциркуляция сосудов, а также их повышенная ломкость.

Заболевание может быть связано с патологией пищеварительной системы, гормональным сбоем. Поэтому, перед лечением купероза, обязательно нужно получить консультацию специалиста.

Предрасположены к куперозу люди, обладающие тонкой и бледной кожей лица, а также люди с чувствительной кожей. Такое явление как купероз может быть и наследственным.

Другими причинами, которые могут вызвать это явление, могут быть вредные привычки (курение, неправильное питание, излишнее потребление алкоголя и так далее), увлечение искусственным загаром, разность температур, а также уход, не соответствующий типу кожи.

Способы лечения

Существует несколько способов лечения купероза, как в домашних условиях, так и в специализированных салона, и центрах. Рассмотрим каждый из них.

Лечение купероза в домашних условиях

Компрессы:

1. Отвар трав: ложку ромашки залить кипятком, настоять, смочить в настое и наложить компресс на лицо на четверть часа.
2. Ложку крапивы прокипятить в стакане воды 5 минут. Цветы конского каштана и шалфея проварить 25 минут, остудить. Чередовать компрессы по 5 минут. Последний компресс накладывайте холодным.
3. Кубиками льда из травяных настоев полезно протирать лицо.

Маски:

1. Измельчить в блендере небольшую картофелину, нанести кашицу на лицо на 10 минут.
2. Сделать пюре из клубники (если нет аллергии), малины, облепихи. Взять по чайной ложке пюре и крахмала. Полученный состав наносите на область купероза четверть часа. Промыть отваром ромашки или череды.
3. Основой маски для лица от купероза может быть ромашка, шалфей, тысячелистник, календула. Траву нужно залить кипятком, распарить, добавить крахмал. Нанести смесь на 15 минут. Промыть лицо прохладным травяным настоем.
4. Готовые магазинные маски от купероза обычно содердат в составе экстракты фруктов, цветов и ягод, коллаген, эластин и протеины шелка.

Массаж:

• Полезно делать массаж с маслом виноградных косточек.
• Лимфодренажный массаж снижает давление в кровеносных сосудах. Для проведения массажа лучше обратиться к специалисту.

Образ жизни:

Питание должно быть сбалансированное, необходимо употреблять полезны овощи и фрукты. Курение и алкоголь вредны, так как вызывают деформацию кровеносных сосудов. Полезны прогулки на природе, сон при открытом окне.

Лекарственные препараты

Дерматологи назначают аскорутин, троксевазин (наружно и внутрь). Препараты укрепляют стенки сосудов, улучшают микроциркуляцию.

Нетрадиционные методы лечения купероза

Процедуры проводятся в медицинских центрах под наблюдением специалистов, при отсутствии противопоказаний.

• Гирудотерапия при куперозе. Пиявки ставятся как местно, так и в область печени. Использовать гирудотерапию рекомендуется два раза в год.
• Улиткотерапия. Улитки ахатины, медленно передвигаясь по лицу, выделяют слизь, которая улучшает микроциркуляцию, укрепляет капиллярные стенки, обеспечивают восстановление коллагеновых волокон.

Лечение купероза в салонах и клиниках

1. Лазеротерапия. Назначают для лечения большого поражения кожи. Лечение болезненное. Лазерный луч действует точечно на расширенные кровеносные сосуды.
2. Озонотерапия. Метод основан на введении озонокислородной смеси тонкими иглами. Удаляется даже мелкая сеточка сосудов.
3. Склерозирующая терапия. Специальное вещество «спаивает» кровеносные сосуды, уменьшает красноту кожи.
4. Фототерапия. Назначается для обработки больших участков кожи. Вспышки импульсного света прижигают расширенные кровеносные сосуды.
5. Электрокоагуляция. Электрические импульсы, подающиеся через тонкую иглу, разрушают расширенные сосуды.
6. Ультразвуковой массаж с применением сыворотки с витамином С для укрепления и тонизирования стенок кровеносных сосудов. Массаж сужает капилляры, выравнивает цвет кожных покровов.
7. Мезотерапия. Лекарственные препараты, улучшающие циркуляцию крови и укрепляющие стенки сосудов, вводятся глубоко под кожу тончайшими иглами.
8. Химический пилинг фруктовыми кислотами. Снимается слой эпидермиса, разрушаются поврежденные сосуды, происходит восстановление кожи.

Для лечения нужно выбрать хорошую клинику и специалиста.

Уход за кожей лица при куперозе

Очень многие задаются вопросом – как же ухаживать за кожей, которая склонна к появлению сосудистой сеточки или за кожей, на которой купероз уже есть?

Дома нельзя использовать средства, которые излишне агрессивно воздействуют на чувствительную кожу или сушат её, а также необходимо защищать кожу от жарких лучей солнца и зимних холодов.

Не рекомендуется для такой кожи использовать разогревающие маски, средства, содержащие спирт и средства для нанесения макияжа, выполненные из жёстких материалов.

Необходимо выбирать только ту косметику, которая подходит для конкретного типа кожи. Что касается декоративных косметических средств, то существуют такие, которые могут скрыть покраснения и придать коже ровный оттенок. Лучше проконсультироваться с продавцами, и они подберут нужное средство.

Также необходимо знать о том, что нельзя приобретать косметику, которая содержит следующие вещества:

• камфорный спирт или масло, ментол;
• мятное и другие эфирные масла нужно использовать редко и осторожно;
• салициловую, гликолиевую, койевую и другие кислоты, которые имеют раздражающее действие и могут усилить явления купероза. Допускается применение фруктовых кислот, молочной, миндальной и азелаиновой;
• ретинол, содержащийся во многих косметических средствах, также может усилить проявление купероза.

Лечение купероза | Аппаратное и лекарственное лечение купероза

Аппаратное лечение купероза

Можно ли использовать аппаратное лечение купероза? На самом деле такие процедуры не рекомендуется применять. Потому как это если на лице есть выраженная сосудистая сеточка или же на теле.

Так, вакуумный массаж находится под запретом. Ни в коем случае не стоит применять разогревающие процедуры и маски. Рекомендуется воздержаться от пилингов, которые истончают роговой слой процедуры.

Раздражающие методы также находятся под запретом. В данном случае подразумевается ионофорез, в особенности тот, который производится стационарными электродами.

Вибрация и биостимуляция тоже особые процедуры, которые можно выполнять только лишь после консультации с врачом. Ну и наконец, маски, в состав которых входит мед, также находятся под запретом. Потому как этот ингредиент является мощным раздражителем, несмотря на свою приятную консистенцию.

Лечение купероза должно быть комплексным и постоянно координироваться врачом. Особенно когда речь идет об аппаратных средствах.

Удаление купероза лазером

Не опасно ли удаление купероза лазером? С появлением новых технологий, появилось множество возможностей. Но всегда ли их целесообразно использовать? Так, особую популярность получило лазерное удаление купероза. Но так ли оно эффективно и безопасно в целом?

На эту тему можно споить бесконечно долго, потому как многое зависит от типа лазера, используемого той или иной клиникой. Естественно, на сегодняшний день данная технология стала более современной и позволяет выбирать между самими лазерами. Так, для лечения купероза широко применяется несколько типов. В основном это лазеры желто-зеленого спектра. Некоторые клиники стараются использовать инфракрасные приборы, но, к сожалению, они являются менее эффективными в этом вопросе.

Бояться удаления купероза лазером не стоит, процедура безобидная. Но делать ее часто нельзя. Поэтому в комплексе с этой процедурой рекомендуется использовать витамины и специальные крема. Ведь лечение купероза это вовсе не простой процесс.

Фототерапия купероза

Используется ли фототерапия купероза? Естественно, данная процедура является одной из самых востребованных. Она представляет собой прижигание светом. Данный способ относят к числу самых эффективных методов избавления от неприятных сосудов на лице и теле.

Благодаря яркой вспышке света, расширенные сосуды повреждаются. Этот метод является самым безвредным. После него не остается никаких рубцов и корки. В крайнем случае, способно возникнуть покраснение и не более того. Но это проходит в течение нескольких часов.

Подобный тип лечения отлично зарекомендовал себя при устранении сосудистых родинок. Кроме того, он убирает и различные новообразования в виде гемангиом и винных пятен. Но это далеко не все области «действия» данного способа.

Лечение купероза вовсе не сложный процесс. На сегодняшний день существует не так мало способов, избавиться от этого, причем за короткий срок. Важно проконсультироваться с врачом и выбрать самый оптимальный вариант избавиться от этой проблемы.

Дарсонваль при куперозе

Часто ли используется дарсонваль при куперозе? Необходимо отметить, что благодаря этому способу можно достичь абсолютно разных эффектов. Дело в том, что в основе дарсонваля лежат два метода применения.

Тихий режим. В данном случае электрод непосредственно передвигается по всему участку кожи, делается это круговым движениями. Такая контактная методика способна не только избавить от купероза, но и омолодить кожу, а также помочь в борьбе с целлюлитом.

Искровой режим. Если повысить напряжение электрода, то на его кончике образовывается искра. Кроме того, воздух находящийся рядом наполняется озоном. Такая процедура не требует контакта. Кончик прибора нужно держать на расстоянии 1-4 мм от кожи.

При куперозе данные процедуры применяются очень осторожно. Потому как при ярко выраженных сосудах использование методики находится под запретом. Лечение купероза в такой способ требует консультации врача. Потому как реакция организма может быть и своеобразной. Да и в целом, есть свои нюансы.

[1], [2]

Озонотерапия от купероза

Озонотерапия от купероза еще один неплохой способ избавиться от мелких сосудов. Только вот эта процедура проводится на ногах. Нужна она для того, чтобы убрать мелкие сосудики. Дело в том, что не во всех случаях удается удалить их с помощью процедуры склерозирования.

После озонотерапии не остается рубцов и корки. Кроме того, не остается и пигментации. Поэтому озонотерапия широко применяется на сегодняшний день. Причем в такой способ избавиться от сосудистой сеточки можно за короткий срок.

Стоит еще раз отметить, что широко используется она только лишь на ногах. Это прекрасный способ на приемлемую сумму убрать все неприятности с тела. Что касается лица, то для него такой вариант не используется. Потому как в конечном итоге могут возникнуть рубцы.

Лечение купероза совсем не сложный процесс. Он не опасный, важно подобрать хороший способ и следовать ему. Желательно получить консультацию у врача перед началом лечения. Потому как одной процедуры недостаточно, нужно выполнять все в комплексе, учитывая даже питание.

Мезотерапия при куперозе

Мезотерапия при куперозе лучший способ избавиться от проблемы за короткий срок. Эта косметологическая процедура позволяет быстро и эффективно избавиться от многих проблем с кожей, без применения хирургического вмешательства.

Процедура мезотерапии оказывает неоценимую помощь. Благодаря инъекции под кожу вводятся все необходимые витамины и активные вещества. Кроме того, различные минералы, нуклеиновые кислоты и аминокислоты.

Как все это происходит? Производится процедура очень просто и что самое важное, она является безопасной. Поэтому пациент чувствует себя вполне комфортно. Единовременно во время каждой инъекции человеку вводят примерно 0,02-0,2 мл препарата. Все делается постепенно и не за один раз. Процедура длительная, потому как за один раз мелкими дозами нужно ввести 3мл препарата. На первых стадиях, процедура проводится раз в неделю или две. Обычно курс составляет 10 сеансов, но многое зависит от конкретной ситуации.

В целом, лечение купероза в такой способ является хорошим способом. Только вот перед тем как к нему прибегнуть, стоит попробовать более щадящие методы.

Косметика от купероза

Какая косметика от купероза широко применяется? Необходимо отметить, что такой способ избавления от проблемы является весьма действенным. Но важно правильно подобрать, то самое средство.

Купероз на лице можно лечить различными кремами, пилингами, мылом и т.д. Большинство средств легко приобретается в аптеке. Кроме того, найти что-то по душе можно и среди профессиональной косметики. Все они специализируются на одной проблеме.

Среди самых эффективных средств можно выделить мицеллярную воду. Она прекрасно очищает лицо и избавляет от сосудистой сеточки. В том числе, стоит отметить косметику компании Vichy. Она направлена на полное устранение проблемы, все это происходит благодаря хорошему составу, в который входит активные вещества.

Все средства против купероза в обязательном порядке должны быть щадящими. Потому как применяются они повсеместно и ежедневно. Подбирая то или иное косметическое средство, важно обращать внимание на его состав и эффективность. Тогда лечение купероза будет действительно результативным.

[3], [4]

Гиалуроновая кислота при куперозе

Гиалуроновая кислота при куперозе, возможно ли ее применять и безопасно ли это? На самом деле раствор гиалуроновой кислоты способен хорошо распределяться на поверхности кожи. Причем он, таким образом, образует тонкую пленку, которая всасывает всю влагу из воздуха. Этот способ позволяет насытить роговой слой кожи свободной водой, а также создать эффект дополнительной влажности.

Именно поэтому гиалуроновая кислота широко применяется при лечении купероза. Дело в том, что она способна снять излишнее покраснение и поспособствовать успокоению кожи.

Но применять эту кислоту самостоятельно не стоит. Желательно все же проконсультироваться с врачом касательного этого вопроса. Потому как лечение купероза должно быть комплексным. Не в любой метод или способ лечения может «вписаться» гиалуроновая кислота. Поэтому нужно проявить некоторую осторожность. Лучше все-таки отдать предпочтение увлажняющим кремам. Ведь раствор можно неправильно «приготовить» и таким способ только лишь ухудшить положение дел.

Массаж лица при куперозе

Массаж лица при куперозе эффективен по-своему. Дело в том, что выполнять его нужно по-особенному. В некоторых случаях массаж находится под запретом, потому как самостоятельно такой процедурой можно только лишь ухудшить общее состояние кожи.

Одним из самых рекомендованных типов такого воздействия является испанский моделирующий. Применяют его исключительно для шеи и лица. Во время данной процедуры происходит глубокая проработка центральной части мышцы. Естественно, большее воздействие оказывается на зоны пониженного тонуса. Благодаря чему и происходит укрепление кожи.

При куперозе разрешено делать и пластический массаж лица. Только вот данная процедура вовсе не предполагает использование кремов или же масел. Характерной особенностью этого метода является выполнение сильных, ритмичных и прижимающих движений.

Применяется массаж только лишь в том случае, если кожа человека истощена, а также наблюдается отечность и одутловатость. В целом, лечение купероза в такой способ является эффективным, но требует индивидуального подхода.

[5]

Масло от купероза

Эффективно ли масло от купероза, и какое лучше всего применять? Обращаться с этими компонентами нужно правильно, потому как самостоятельно можно нанести вред коже. Так, эффективным в борьбе с куперозом является масло виноградных косточек.

Применять его необходимо только лишь в чистом виде. Причем наносится масло, только лишь на проблемные участки. Можно попробовать приготовить более эффективное средство самостоятельно. Так, берется 1 чайная ложка масла виноградных косточек и столько же зародышей пшеницы, для лучшего воздействия подойдет и масло авокадо в таком же количестве. Данные ингредиенты смешиваются между собой и наносятся на проблемные участки кожи.

Этот рецепт можно немного изменить и добавить в него чайную ложку растительного масла, которое предварительно нужно настаивать на цветках календулы. Такой состав прекрасно подойдет для смазывания лица на ночь. При куперозе рекомендуется отдавать предпочтение маслу из сорта винограда «молдавский» или же «изабелла». Зимой такое средство способно защитить кожу от воздействия мороза. Лечение купероза с помощью масел довольно эффективное.

Масло таману от купероза

Знаете ли вы какой эффект дает масло таману от купероза? Это средство обладает прекрасными защитными свойствами. Оно способно защитить кожу от агрессивного воздействия окружающей среды. Будь то мороз, солнце или ветер. Кроме того, масло успокаивает кожу, убирает раздражение и восстанавливает поврежденные капилляры.

Благодаря этому средству можно улучшить микроциркуляцию, а также ускорить клеточный метаболизм. В конечном итоге, сосудистая сеточка становится менее заметной. Такое средство в борьбе с куперозом является универсальным. Оно способно подойти для любого возраста и типа кожи.

Использовать мало вполне можно и не в разбавленном виде, потому как оно быстро впитывается и вовсе не оставляет жирного блеска. Его можно использовать без каких-либо ограничений, причем даже для очень чувствительной кожи. Поэтому никакой опасности в его использовании не наблюдается.

Лечение купероза сложный процесс, требующий комплексного подхода. Порой даже консультация врача бывает не лишней.

Эфирные масла от купероза

Эфирные масла от купероза прекрасно убирают все неприятности на лице. Так замечательно подходит розмарин. Он способен тонизировать, улучшить циркуляцию крови, а также сделать кожу эластичной и упругой. Кроме того, благодаря маслу розмарина регулируется водный баланс. Чтобы приготовить такое замечательное средство необходимо взять 2 капли основного ингредиента и смешать его с ложкой масла расторопши. Используется это средство на ночь.

Эфирное масло герани также способно успокоить кожу, снять раздражение, убрать сверхчувствительность и избавить от повреждений. Кроме того, легко устраняются внешние проявления купероза. Данное масло обладает замечательными отбеливающими свойствами.

При использовании эфирных масел нет никаких ограничений. Они вполне подойдут многим людям. Правда применять их в том случае, если наблюдается аллергия, запрещено. Лечение купероза в таком случае может нанести вред.

Таблетки от купероза

Таблетки от купероза оказывают хорошее действие, но не всем подходят. Принимать целыми курсами необходимо только лишь витаминные комплексы. Причем они должны быть определенного «характера». Так, в основном это лекарства с эффектом укрепления сосудов. К ним относят аскорутин, он способен привести кожу в полный порядок.

Положительное действие препарата достигается благодаря содержанию жирных кислот, а также витамина Е. Но не стоит думать, что такие средства способны убрать уже имеющиеся сосуды. Данные лекарственные препараты как раз относят к профилактическим, а не к тем, которые способны устранить проблему. Поэтому лучше прибегнуть к комплексному лечению.

В целом же, стоит отметить тот факт, что самостоятельно не рекомендуется применять никакие таблетки. Все это производиться только лишь после осмотра лечащего врача. Потому как самостоятельно можно только лишь ухудшить ситуацию и заработать новых проблем. Лечение купероза должно координироваться специалистом в этой области.

Пояс для спины при болях в пояснице

Разновидности поясов для спины

Лечебные пояса производятся двух видов. Первый – это фиксирующие (ортопедические) изделия, задачей которых является удерживание поясничного отдела в физиологически правильном положении. Они отличаются между собой степенью жесткости, количеством и типом застежек, могут оснащаться магнитными вставками для усиления терапевтического эффекта. Второй вид – это согревающие пояса, обеспечивающие концентрацию сухого тепла вокруг болезненной зоны.

Для лечения поясницы применяются пояса разных видов

Фиксирующие пояса

Такие изделия представляют собой плотную эластичную основу с широкими застежками-липучками, которые позволяют регулировать степень фиксации пояса на теле. Они отличаются размерами, видом и количеством вставок, материалом изготовления.

Таблица. Виды фиксирующих поясов

Вид изделия	Характеристика
Ортопедический	Самый распространенный вариант. Такие пояса делятся на мягкие, жесткие и полужесткие, в зависимости от плотности основы и наличия специальных вставок в виде прочных пластин – ребер жесткости. У каждой разновидности свое назначение, поэтому пояс обязательно должен подбирать врач, руководствуясь поставленным диагнозом и общим состоянием больного.
Надувной (пневматический)	Основа изделия имеет двухслойную воздухонепроницаемую структуру с вертикальными полостями. Пояс сначала надевают на себя, а затем наполняют воздухом с помощью насоса, который входит в комплект. При необходимости уровень компрессии легко регулируется. Изделие не только фиксирует поясницу в правильном положении, но и способствует увеличению межпозвоночного пространства.
Магнитный	Пояс имеет эластичную основу из поливинилхлорида, спандекса или нейлона, в которую вшиты магнитные пластины. Жесткость изделий зависит от размера, толщины и количества этих пластин. Магнитное воздействие помогает нормализовать кровоток и микроциркуляцию жидкостей в тканях, благодаря чему ускоряется регенерация пораженных болезнью участков.

Главным критерием при выборе фиксирующих поясов является их жесткость:

• жесткие модели обеспечивают практически полную неподвижность поясничному отделу и применяются в самых серьезных случаях;
• полужесткие пояса оснащены меньшим количеством пластин, поэтому дают частичное ограничение подвижности. Применяют их обычно при обострениях хронических недугов, слабо выраженном искривлении поясничного отдела, для предупреждения травм;

  Пояс для спины ортопедический полужесткий

• мягкие пояса изготавливаются без ребер жесткости, а потому обеспечивают щадящую фиксацию и применяются, в основном, для предупреждения травм и развития дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках и позвонках при наличии факторов риска.

Согревающие пояса

Эти изделия состоят из плотной основы и застежек на липучках. Основа может состоять из натуральной шерсти (овечьей или козьей, верблюжьей, собачьей) либо синтетических материалов (неопрена). Такие пояса имеют низкую теплопроводность и обеспечивают накопление тепла в районе поясницы.

Благодаря низкой теплопроводности, согревающий пояс аккумулирует тепло от тела и эффективно прогревает поясницу

Что дает прогревание поясницы:

• усиливает кровообращение;
• способствует устранению отеков и воспаления;
• улучшает микроциркуляцию в тканях;
• расслабляет мышцы и снимает спазмы;
• ускоряет регенерацию.

В холодное время года согревающие пояса служат отличной защитой от переохлаждения поясницы, которое может вызывать миозиты, воспаления почек или проблемы с мочеполовыми путями. Кроме того, большинство согревающих поясов имеют высокую эластичность, благодаря чему не только прогревают поясницу, но и обеспечивают ей необходимую фиксацию, снижают нагрузки при ходьбе.

Пояс согревающий с верблюжьей шерстью

Показания к использованию пояса

Применение лечебных поясов, прежде всего, показано при поражениях позвоночника в нижней его части, так как главная задача этих изделий заключается в снижении нагрузки на поясницу. Поэтому в перечень основных показаний входят:

• межпозвонковые грыжи и протрузии;
• растяжение мышц;
• спондилит;
• спондилолистез;
• остеохондроз;
• остеопороз;
• искривление позвоночника;
• переломы позвонков;
• восстановительный период после операции.

Одним из показаний к ношению пояса являются боли в пояснице при остеохондрозе

Согревающие пояса показаны при мышечном воспалении, ревматизме и радикулите, травмах спины, сопровождающихся воспалением тканей. Но кроме этого, их можно использовать при некоторых заболеваниях внутренних органов, которые расположены на уровне поясницы, например, при воспалении почек.

Совет. Ортопедические пояса рекомендуется носить для профилактики патологий спины тем, кто находится в группе повышенного риска, например, строителям, грузчикам, профессиональным спортсменам, водителям.

Чтобы ношение пояса дало положительный результат, его нужно подбирать индивидуально, с учетом вида и степени заболевания, наличия сопутствующих патологий или осложнений, общего состояния пациента. Кроме того, размер изделия должен точно соответствовать комплекции человека. Ошибочно думать, что за счет эластичности пояса и регулируемой длины застежек его можно подогнать под любую фигуру – эти свойства позволяют лишь корректировать силу фиксации, но не более. А неправильно подобранная модель не сможет оказать терапевтический эффект в полной мере.

Чтобы правильно подобрать пояс по размеру, необходимо измерить обхват талии

Правила выбора изделия

Появление болей в спине – это еще не повод заказывать ортопедический пояс. Следует понимать, что лечебные пояса являются лишь одним из вспомогательных средств, и не могут вылечить заболевание. Поэтому сначала следует пройти клиническое обследование и выявить точную причину недуга, после чего врач назначит соответствующую терапию и определит необходимость применения пояса. Если окажется, что он действительно нужен, специалист подберет оптимальный вид изделия и поможет определиться с размером, но вот конкретную модель должен выбирать сам пациент.

Необходимость ношения пояса должен определять врач, поэтому сначала нужно пройти обследование

Важно! Пояс для спины следует покупать только в специализированных магазинах, где представлена сертифицированная ортопедическая продукция, полностью отвечающая медицинским требованиям.

1. От качества изготовления и материалов прямо зависит срок эксплуатации пояса. Чем плотнее основа и швы, тем дольше изделие прослужит. В качественном поясе не должно быть затяжек, торчащих из швов ниток, видимого брака, все застежки должны ложиться ровно и плотно, и не смещаться при наклонах тела.
2. Людям, склонным к аллергии, нельзя выбирать модели, изготовленные из шерсти собак. Лучше отдать предпочтение изделиям из овчины или шерсти верблюда, либо купить пояс из неопрена.

   Аллергикам стоит обратить внимание на пояса и бандажи из неопрена

3. Пояса с вязаной и тканой основой очень просты в уходе: они легко стираются и в машинке, и руками, быстро сохнут. Очистить же от загрязнений плотные валяные, стеганые или меховые пояса сложнее, поэтому их владельцам нередко приходиться прибегать к услугам химчистки.
4. Застежки на поясах бывают не только на липучках, но и с металлическими креплениями. Первый вариант более удобный в использовании, поскольку требует минимум времени и усилий. Минус у них только один – со временем липучки забиваются и перестают крепко фиксировать пояс на теле. С металлическими же застежками такого не происходит, поэтому, если предполагается длительное ношение, предпочтение стоит отдавать именно таким моделям.

   Поясом с застежками-липучками пользоваться удобнее, но они быстрее изнашиваются

Определившись с выбором, нужно надеть пояс поверх нательного белья и, плотно затянув крепления, выполнить несколько движений: наклониться вперед-назад, повернуться в стороны, немного походить.

Важно! Правильно подобранная модель не будет доставлять дискомфорта и смещаться при движениях тела. При этом в спине сразу должно ощущаться облегчение при наклонах и поворотах, поскольку пояс снимает часть нагрузки с поясницы. Если же появляется чувство дискомфорта, изделие неприятно давит в области ребер или таза, сильно мешает, такой пояс однозначно не подходит.

Как носить пояс

Пояс для спины может приносить не только пользу, но и вред, если использовать его неправильно. Следует помнить о том, что такие изделия не предназначены для постоянного ношения. Так как пояс снижает нагрузку с мускулов спины, они работают вполсилы, и со временем это приводит к мышечной атрофии. Чтобы спина была здоровой, мышцы нужно тренировать, а не ослаблять ортезами, поэтому ношение ортопедического пояса должно быть строго дозированным. Специалисты рекомендуют носить их не больше 4-6 часов, после чего обязательно делать хотя бы небольшой перерыв. Во время дневного отдыха и на ночь пояс тоже следует снимать, ведь когда тело находится в горизонтальном положении, бандаж абсолютно бесполезен.

На ночь пояс нужно снимать, чтобы спина отдохнула

Пневматический пояс рекомендуется носить не более 2-3 часов без перерыва, при этом длительность первого ношения составляет около 15-20 минут. Согревающие пояса можно носить дольше – до 10 часов без перерыва, особенно в холодную погоду. На время ночного сна их тоже нужно снимать, чтобы дать коже отдых.

Большое значение имеет степень фиксации. Нельзя затягивать пояс слишком туго, так как это приводит к передавливанию тканей, появлению отеков, нарушению кровообращения, а также функций кишечника и внутренних органов. Но и слабо затягивать тоже нельзя, ведь в таком случае пропадает весь лечебный эффект. Фиксировать изделие нужно так, чтобы ощущалось легкое воздействие на поясницу, но без ощущения дискомфорта.

Пояс нельзя затягивать слишком сильно, так как это нарушает кровообращение

Не рекомендуется носить пояс для спины на голое тело. Во-первых, это может спровоцировать натирание кожи выступающими элементами пояса, во-вторых, изделие будет быстрее загрязняться от пота и его придется чаще чистить. И если на ортопедические пояса частая стирка не особо влияет, то согревающие модели от этого теряют часть своих свойств и оказывают более слабый терапевтический эффект. Лучше всего надевать пояс на легкую футболку или майку из хлопчатобумажной ткани.

Видео — Пояс для спины при болях в пояснице

С помощью пояса можно заметно уменьшить болевые проявления, но чтобы полностью восстановить здоровье, необходимы комплексные меры. О том, почему возникают боли в пояснице, и как их лечить, можно прочитать на нашем сайте.

Пояс для тяжелой атлетики. Виды и применение. Как выбрать

Занятия таким агрессивными и травмоопасным видом спорта, как тяжелая атлетика, требуют дополнительной экипировки, которая предотвращала бы повреждения. Особенно она важна, если вы желаете достичь эффективности в минимальные сроки. Пояс для тяжелой атлетики – это один из элементов снаряжения, который обеспечит безопасность во время тренировок с большой нагрузкой.

Зачем нужен пояс для тяжелой атлетики

Эта деталь снаряжения представляет собой бандаж, фиксируемый на пояснице. Элемент очень важный, так как предотвращает перегрузки мышцы спины и пресса при подъеме большого веса. При отсутствии такого пояса у атлета может возникнуть грыжа или растяжение.

Однако, важно понимать, что носить пояс постоянно нельзя, так как из-за отсутствия нагрузки мышцы живота и спины могут ослабнуть. Профессионалы рекомендуют применять это снаряжение только во время состязаний или при резком увеличении веса.

Мышцы поясницы должны быть хорошо развиты, чтобы выдерживать большой вес и без поддержки бандажа. При постоянном ношении организм перестает включать опоясывающие мышцы, так как присутствует поддержка из вне. Это опасно тем, что во время упражнений без пояса привычный уже вес может привести к травме.

Принцип работы бандажа очень прост. Когда на пояснице затягивается пояс, позвоночник и диски поясничного отдела поддерживаются и не деформируются. Собственно, опоясывающие мышцы играют роль такого же бандажа, только родного. Но все же при упражнениях стоя и поднятиях большого веса нужно надевать это снаряжение.

Достоинства и недостатки

У каждой детали экипировки есть свои особенности. Пояс для тяжелой атлетики не является исключением.

К достоинствам бандажа относятся:

• Обеспечение безопасности атлета во время занятий.
• Предотвращение травмирования при поднятии большого веса.
• Отсутствие страха перед травмами.
• Возможность извлечь из своего тела максимум сил.

Основным недостатком бандажа является то, что носить его постоянно нельзя по причинам, описанным выше. К тому же, пояс для тяжелой атлетики состоит из достаточно плотного материала, который не дает телу дышать. В результате возможен перегрев организма.

Виды

Все пояса можно разделить на 4 категории. Каждая их них имеет свои особенности, достоинства и недостатки.

Классический

Этот пояс подойдет атлетам любого пола. Классические пояса изготавливают из кожи или кожзаменителя. Первые намного лучше, так как прочные и надежные. Изготавливают этот вид экипировки в основном в Пакистане, но и другие страны производят небольшие партии.

Недостаток классического пояса в том, что вначале он слишком жесткий, но со временем разнашивается и становится мягче. Мягкий пояс лучше прилегает к пояснице и, следовательно, лучше поддерживает опоясывающие мышцы.

Пояса из кожзама тоже жесткие. Отличие их от экипировки из натуральных материалов в том, что они не разнашиваются, а ломаются посередине, что приводит пояс в негодность.

Широкий

Данный вид экипировки отличается от классического шириной в рабочей области, т.е. в пояснице. Иногда их размер может достигать 15 см. Недостаток таких поясов в том, что они неплотно прилегают к телу атлета, так как в области поясницы спина немного прогнута. Это уменьшает степень защиты тела.

Пауэрлифтерские

Это снаряжение отличается одинаковой шириной по всей длине. Применение такой экипировки оправдано только в данном виде спорта. Одинаковая ширина необходима, чтобы живот атлета имел упор во время приседа с тяжелым весом. Если вы не собираетесь заниматься пауэрлифтингом, то такой пояс вам не пригодится.

Матерчатый

Отличие данного снаряжения в материале изготовления. Он сделан не из кожи или ее заменителей, а из плотной ткани. Он не слишком надежно защищает опоясывающие мышцы, так как ткань, даже очень плотная, из-за своей структуры имеет свойство растягиваться. Больше подойдет девушкам, так как нагрузки у них меньше. Главным достоинством данного пояса является его привлекательный внешний вид.

Важные характеристики

Как и любой другой вид экипировки, пояс для тяжелой атлетики имеет важные характеристики, на которые следует обращать внимание при выборе снаряжения.

Материал

Так как пояс приобретается на достаточно долгий срок, то важно, чтобы материал, из которого он изготовлен, был прочным и износостойким. Как понятно из выше описанного, самой лучшей является экипировка, сделанная из натуральной кожи. Это прочный, но в меру эластичный материал, который со временем подстроится под ваше телосложение.

К поясу предъявляются и другие требования. Он должен хорошо впитывать влагу и пропускать воздух. Таким критериям отвечает пояс из капрона. Но все-таки специалисты считают, что лучшим является снаряжение из натурального материал.

Стоимость

Тоже важный параметр, отталкиваясь от которого, следует выбирать снаряжение. Продукция из натуральных материалов всегда стоит дороже. Но не следует надеяться, что, сэкономив при покупке, на самом деле сбережете свои средства. Как было сказано выше, заменители кожи со временем ломаются, и очень скоро придется покупать новое снаряжение. В итоге переплата.

Если все же на натуральный пояс для тяжелой атлетики средств не хватает, то можно остановиться на комбинированном варианте. Суть в том, что рабочая область изготовлена из натурального материала, а поддерживающие ремни – из ее аналогов. Такая экипировка прослужит чуть дольше, чем полностью искусственный пояс.

Размер

Особое внимание следует уделить именно этому параметру. Вся суть использования экипировки в том, что она должна плотно прилегать к телу, но не передавливать при этом мышцы. При неправильно подобранном размере пояс либо будет ненадежно поддерживать поясницу, а то и сваливаться в самые ответственные моменты, либо будет сдавливать так, что ни о какой продуктивной тренировке речи просто не пойдет из-за дискомфорта.

Застежка

Важная деталь пояса, которая фиксирует снаряжение на теле атлета. Она должна выдерживать большую нагрузку. Самый оптимальный вариант – это липучка. Правда, она прилагается только к капроновым поясам. Такая застежка прослужит верой и правдой не менее года. После этого ее легко поменять.

Если вы приобретаете пояс с пряжкой, то можете столкнуться с проблемой растяжения отверстий. Это может привести к тому, что в самый ответственный момент ремни не выдержат и разорвутся в этом месте. Поэтому при первых признаках повреждений следует обработать периметр отверстий суперклеем.

Также застежки могут быть ручными или автоматическими. Самой надежной является все-таки ручная. Автоматическая может заклинить или, что еще более неприятно, расстегнуться.

Особенности выбора

Очень важно купить для себя надежный пояс для тяжелой атлетики, ведь от этого зависят успех занятий и эффективность тренировок. Тем, кто участвует в соревнованиях, правильно подобранный пояс еще и поможет победить.

Пояс должен быть достаточной ширины, чтобы надежно поддерживать опоясывающие мышцы. При этом он должен иметь анатомический крой, т.е. расширяться в стратегически важных местах.

Тем, кто занимается с прямым корпусом, подойдут пояса одинаковой ширины. Они не помешают наклоняться вперед, ведь упражнения жима из приседа или на станке не требуют сгибания туловища. Если вы постоянно занимаетесь спортом, причем разными его видами, то лучше приобрести оба типа экипировки.

Перед приобретением следует примерить пояс. Он должен точно подходить вам по размеру. Пряжка ремня при этом должна располагаться в его центре.

Качество прошивки, как и материала имеет значение. Хороший пояс со временем принимает форму тела спортсмена. Это обеспечивает более надежную поддержку тела во время тренировок.

В самую последнюю очередь следует обращать внимание на внешний вид снаряжения. Во-первых, качественный пояс будет изготовлен на совесть, а потому и вид в любом случае будет иметь привлекательный, а во-вторых красота, здоровье мало поддержит.

Занимаясь спортом, особенно, таким опасным, как тяжелая атлетика, не следует пренебрегать мерами безопасности. Но и не переусердствуйте с ношением защитного снаряжения. Ведь тогда вместо пользы, пояс для тяжелой атлетики принесет вам только вред.

Похожие темы:

Атлетический пояс: для чего он нужен, как выбрать и когда использовать

В каждом зале есть люди, которые как оденут пояс в начале тренировки, так его и не снимают. Есть и те, кто никогда не пользуется поясом. Найдутся и такие, которые одевают пояс лишь во время подхода. Что же из этого правильно? Зачем нужен атлетический пояс, чем он полезен, и когда его использовать? Давайте разберемся.

Для чего нужен атлетический пояс

Пояс предназначен для снижения вероятности травмирования спортсмена. Защитный механизм прост и эффективен: затянутый пояс увеличивает давление внутри живота, что дополнительно фиксирует позвоночный столб и межпозвоночные диски в поясничном отделе. Дополнительная поддержка позвоночника нужна при больших нагрузках.

Мускулатура живота и туловища образует естественный мышечный пояс у каждого человека. Сокращение этих мышц в сочетании с внешней нагрузкой вызывает повышение давления внутри живота, что, как мы уже выяснили, поддерживает позвоночный столб. Другими словами, мышечный пояс и атлетический пояс работают одинаково. Таким образом, если мышечный пояс развит хорошо,  не нужна постоянная дополнительная поддержка. Постоянное ношение затянутого пояса мешает дыханию и снимает нагрузку с мышц. А поскольку организм человека всегда стремится идти по пути наименьшего сопротивления, мышцы, которые не нагружаются, постепенно атрофируются.

Атлетический пояс нужно использовать только тогда, когда это действительно необходимо. То есть при больших нагрузках, затрагивающих позвоночник — подъеме веса над головой, приседаниях со штангой, выполнении становой тяги и т.п. По окончании подхода пояс нужно или снять, или хотя бы существенно ослабить. Кроме того, конечно, то, как используется пояс, диктуется и опытом спортсмена (то есть умением чувствовать свое тело, его потребности и возможные проблемы), и наличием травм, и их профилактикой.

Как выбрать атлетический пояс

• При выборе стоит определиться, какая форма будет наиболее уместна. Пояс может как расширяться в области поясницы, так и иметь одинаковую ширину по всей длине. В данном случае выбор может зависеть от того, что удобнее лично вам. Хотя разумнее брать равномерно широкий пояс и привыкать к нему. Потому что такие пояса значительно лучше и равномернее поддерживают ваш корпус.
• Хоть я уже и говорил о ширине пояса, есть еще один важный момент. Не покупайте узкие пояса! Они совершенно бесполезны, а часто даже и вредны, так как не фиксируют тело, а передавливают его. Обязательно выбирайте достаточно широкие пояса.
• Длина пояса — это вечная проблема. Мало того, что талия спортсмена на протяжении года становится то уже, то шире, так еще и производители поясов часто неточно указывают размер. Поэтому лучше, если есть возможность, мерить пояс перед покупкой. Или хотя бы аккуратно обмерить себя в талии чтобы не промахнуться с выбором.
• Материал пояса должен обладать высокой прочностью на разрыв. Если выбирать между кожей, кожзаменителем и синтетическими материалами, то кожаный пояс будет наилучшим выбором. Хотя тут может играть существенную роль и цель покупки. Для небольшой поддержки во время подходов средней тяжести вполне подойдет и синтетический пояс. Например, потому что он мягче. Иногда это очень удобно. Тут уже на первый план выходит опыт спортсмена и четкое понимание того, для чего и какая именно поддержка будет нужна.
• Не менее важно удостовериться в качестве фиксирующих элементов. Убедитесь, что застежка достаточно широкая (как минимум больше половины ширины ремня). Это важно для того, чтобы пояс не перекашивался. Также важна и прочность застежки.
• Многослойность пояса обеспечивает его гибкость и прочность. Пояса для тяжелых упражнений лучше выбирать именно среди многослойных моделей.
• Бренд, цвет и вообще внешний вид вторичны. Они являются лишь приятным дополнением, но не более того.

пояс — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

по́-яс

Существительное, неодушевлённое, мужской род, 2-е склонение (тип склонения 1c(1) по классификации А. А. Зализняка).

В геогр. значениях склоняется по схеме 1e:

Корень: -пояс- ^{[Тихонов, 1996]}.

Произношение[править]

• МФА: ед. ч. [ˈpo(ɪ̯)ɪs]  мн. ч. [pə(ɪ̯)ɪˈsa]

Семантические свойства[править]

Значение[править]

1. лента, шнур, ремень или пришитая полоса ткани, охватывающая талию, для завязывания, застегивания одежды ◆ Рудокоп не был трусом, но деньги, зашитые в его кожаном поясе, гроза, действующая на нервы, и уныло замкнутое лицо неизвестного испортили ему настроение, которое, несмотря на дождь, благодаря близости дома было до этого весьма бодрым. А. С. Грин, «Редкий фотографический аппарат», 1914 г. (цитата из Викитеки) ◆ Пространство между фуражкой и башмаками заполнялось совершенно выцветшей форменной блузой, которую охватывал широченный кожаный пояс, спускавшийся на два вершка ниже, чем это полагалось природой, а на ногах красовались штаны, столь вздувшиеся на коленках и затрёпанные внизу, что Страшный Мальчик одним видом этих брюк мог навести панику на население. А. Т. Аверченко, «Страшный Мальчик», 1916 г. (цитата из Викитеки)
2. предмет женского нижнего белья, к которому крепятся подвязки для чулок ◆ И падает шёлковый пояс // К ногам его — райской змеёй… // А мне говорят — успокоюсь // Когда-нибудь, там, под землёй. М. И. Цветаева, «Дон-Жуан», 1917 г. (цитата из Викитеки)
3. разг. талия, место, где туловище охватывается таким поясом [1] ◆ Зайти в воду по пояс. ◆ Обливаться до пояса. ◆ Тонок в поясе и широк в плечах. ◆ Поклониться в пояс.
4. перен. слой, окружение, пространство, опоясывающее, окружающее, охватывающее собой что-либо, а также содержимое этого слоя; поперечная полоска или полоса другой шерсти на животном ◆ Лесопарковый (зелёный) пояс столицы. ◆ Озеро замкнуто поясом зарослей. ◆ Чёрные с белыми поясами трубы. ◆ Узорчатый кафельный пояс у церкви обвалился.
5. геогр. часть поверхности земного шара: (1) зона в 15 градусов шириной между двумя меридианами, (2) зона между параллелями, характеризующаяся определёнными физико-географическими, климатическими особенностями; зона распространения, нахождения чего-либо ◆ Земля делится меридианами на двадцать четыре пояса. ◆ Жаркий, холодный пояс. ◆ Тропический пояс. ◆ Умеренный пояс северного полушария. ◆ Пояс пустынь, пассатов.
6. экон. пространство, полоса, составляющие часть в делении страны по каким-либо экономическим признакам ◆ Тарифный пояс. ◆ Установить цены в зависимости от пояса. ◆ Первый, второй, третий пояс.
7. анат. часть скелета позвоночных животных и человека, служащая для сочленения с туловищем и опоры конечностей ◆ Плечевой пояс. ◆ Тазовый пояс. ◆ Пояса конечностей.
8. спорт. спортивный разряд в единоборствах ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы[править]

1. ремень, поясок; частичн.: гайтан; устар.: кушак, обвязка, опоясок (опояска), подпояска
2. —
3. талия
4. частичн.: обод

Антонимы[править]

Гиперонимы[править]

1. одежда, полоса
2. нижнее бельё, одежда
3. —
4. слой, окружение
5. зона

Гипонимы[править]

1. дяга (устар.)

Холонимы[править]

1. —
2. —
3. тело
4. —
5. —
6. страна
7. скелет

Меронимы[править]

1. —

Родственные слова[править]

Этимология[править]

Происходит от праслав. *ро-jаsъ, от кот. в числе прочего произошли: др.-русск., ст.-слав. поІАсъ (др.-греч. ζώνη), русск., укр. по́яс, болг. по́яс, сербохорв. по̏jа̑с, па̑с, словенск. роjа̑s, ра̑s, чешск., словацк. pás, польск. раs, в.-луж., н.-луж. раs; обратное производное от ро-jаsаti; ср. русск. опоясать, от *jasati, откуда русск.-церк.-слав. ıасало «пояс» (Кирилл Иерусалимск., ХII в.). Далее сюда же лит. júostas «опоясанный», júosta «пояс», латышск. juo^stа — то же, лит. júosti, júosmi (júosiu) «опоясывать», juosmuõ «бедра, пояс», латышск. juo^zt «опоясывать», авест. уāstа- «опоясанный», уāh- ср. р. «пояс», греч. ζῶμα «пояс», ζώνη — то же, ζώννῡμι «опоясываю», ζωστός «опоясанный», алб. ngjesh «опоясываю». Использованы данные словаря М. Фасмера. См. Список литературы.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Пословицы и поговорки[править]

Перевод[править]

Для улучшения этой статьи желательно: Добавить примеры словоупотребления для всех значений с помощью {{пример}} Добавить все семантические связи (отсутствие можно указать прочерком, а неизвестность — символом вопроса) Добавить хотя бы один перевод для каждого значения в секцию «Перевод»

Морфологические и синтаксические свойства[править]

по́-яс

Существительное, неодушевлённое, мужской род, тип склонения 1c. В знач. полоса, зона окончание род. п. ед. ч. — -у.

Корень: -пояс-.

Произношение[править]

Семантические свойства[править]

Значение[править]

1. пояс (аналогично русск. слову в разн. знач.) ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы[править]

Антонимы[править]

Гиперонимы[править]

Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Этимология[править]

Происходит от праслав. *ро-jаsъ, от кот. в числе прочего произошли: др.-русск., ст.-слав. поІАсъ (др.-греч. ζώνη), русск., укр. по́яс, болг. по́яс, сербохорв. по̏jа̑с, па̑с, словенск. роjа̑s, ра̑s, чешск., словацк. pás, польск. раs, в.-луж., н.-луж. раs; обратное производное от ро-jаsаti; ср. русск. опоясать, от *jasati, откуда русск.-церк.-слав. ıасало «пояс» (Кирилл Иерусалимск., ХII в.). Далее сюда же лит. júostas «опоясанный», júosta «пояс», латышск. juo^stа — то же, лит. júosti, júosmi (júosiu) «опоясывать», juosmuõ «бедра, пояс», латышск. juo^zt «опоясывать», авест. уāstа- «опоясанный», уāh- ср. р. «пояс», греч. ζῶμα «пояс», ζώνη — то же, ζώννῡμι «опоясываю», ζωστός «опоясанный», алб. ngjesh «опоясываю». Использованы данные словаря М. Фасмера. См. Список литературы.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Библиография[править]

Размер пояса для тяжелой атлетики

Вы решили купить пояс для тяжелой атлетики, но не знаете, как определить размер

С этой проблемой сталкивается каждый желающий приобрести пояс для бодибилдинга или тяжелой атлетики через интернет. В данный момент речь идет исключительно о диапазоне талии, а не о ширине пояса (Разницу вы можете посмотреть по ссылке на товар «Пояс для бодибилдинга широкий» и «Пояс для бодибилдинга узкий»).
Самый простой способ определения размера пояса — это обращение к таблице ниже

Попробую быстро объяснить нюансы. Как видно из таблицы, размеры друг друга немного перекрывают. Как же тогда лучше выбрать пояс, если Ваша талия как раза попадает и в ту и в другую область размера? Не забывайте, что пояс в тяжелой атлетики вы будете использовать для жесткой фиксации спины при тяжелой силовой работе. Поэтому вам зачастую нужна будет жесткая тугая затяжка. Такую затяжку проще делать, когда выступающий язычок ремня как можно длиннее. Поэтому выбирайте размер так, чтоб ваша талия приходилась на самые первые отверстия, а не на край.

Виды поясов для корсета спины и их ширина

Отдельно стоит упомянуть и виды поясов, т.к. многие не знают не только о нужном для себя размере по талии, но и о таком важном аспекте, как ширина атлетического пояса и его назначение.

Самым распространенным вариантом для поднятия тяжестей является пояс для тяжелой атлетики с широкой спиной. Такой пояс имеет широкую спину (150 мм), узкую переднюю часть (60 мм), обязательно надежную ременную застежку и жесткую структуру. Широкая спина обеспечивает лучшую фиксацию поясничных мышц. К тому же, некоторые спортсмены переворачивают пояс широкой стороной на область брюшного пресса, чтоб во время тяжелых подходов лучше поддерживать мышцы живота. 

Узкий пояс еще называют пояс для бодибилдинга. Его ширина в области талии 100 мм, а спереди 60 мм. Удобен при работе на проработки всех групп мышц в упражнениях, где идет нагрузка на поясничный отдел позвоночника, но нет огромных весов (как в становой тяге или приседаниях).

Еще один вид пояса, который пользуется высоким спросом среди спортсменов, — это пояс для пауэрлифтинга. Его важной особенностью является одинаковая ширина по всей длине (100 мм), но еще и очень высокая толщина (8-10 мм). Это обеспечивает отличный бандаж не только для поясницы и брюшного пресса, но и боковых участков Вашей талии во время тяжелых подходов в базовых упражнениях.

Отдельно хотелось бы упомянуть пояса для корсета спины из полиэстера. Они имеют широкую спину, застегиваются на липучку. Это дает возможность быстрой фиксации во время упражениния и быстрого снятия давления с брюшной полости между подходами. Обеспечиваестся достаточно жесткая фиксация, но для ударных подходов к предельным для себя весам использовать все же нужно пояса с ременной пряжкой.

Вот в принципе и все хитрости: таблица размеров вам в помощь