Рубрика: Разное

Кефир и корица сжигают жир минус 5 кг за 3 дня если с утра

Кефир и корица сжигают жир минус 5 кг за 3 дня если с утра

Простая формула: кефир плюс корица сжигают жир минус килограммы жира, это 5 кг за 3 дня.  Соединяя кефир с корицей, мы приносим своему организму не только всеобщую пользу, но и избавляем себя от лишнего веса.

Оба продукта наделены уникальными свойствами и воздействуют на организм крайне благоприятно.

Как похудеть 5 кг за 3 дня без риска для здоровья на кефире с корицей. 

Положительные характеристики кефира

1. Между приемами пищи утоляет голод и создает ощущение насыщенности и комфорта.
2. Активизирует работу микрофлоры кишечника.
3. Содержит в себе вещества, которые предупреждают возникновение запоров.
4. При похудении работа желудочно-кишечного тракта играет очень большую роль. Именно кефир воздействует на кишечник, как ускоритель обменных процессов.
5. Имеет легкое мочегонное действие.

 
В составе кефира находятся дрожжи природного происхождения и специальные вещества – лактокультуры, которые очень благоприятно воздействуют на работу кишечника.

Поэтому, можно с полной уверенностью сказать, что кефир чрезвычайно полезен для человека. К тому же, он укрепляет иммунитет.

Употребляя кефир, мы насыщаем организм полноценным белком, привнося минимум калорий.

 
Употреблять этот напиток для похудения надо один раз в сутки утром натощак.  Для приготовления диетических блюд и напитков важно использовать кефир с очень низким процентом жирности или обезжиренный. Многие знают, что большинство специй умеют сжигать жир и делать более быстрым пищеварение.
 

Положительные характеристики корицы

1. Является антиоксидантом. Корица способна выводить токсины и шлаки из организма.
2. Избавляет от настырного чувства голода и создает впечатление сытости длительное время.
3. Влияет на контроль уровень сахара.
4. Ускоряет процесс обмена продуктами жизнедеятельности.

 
Соединение кефира с корицей очень активно влияет на расщепление жиров в области поясницы. Если же дополнить такое соединение дополнительными ингредиентами, то эффективность и результативность увеличивается в 2-3 раза.

Минимальная калорийность обоих продуктов, в сочетании со способностью полноценно насыщать, привлекают очень заманчивыми и оправдывающими себя характеристиками.

Сочетание корицы с кефиром.

Корица с кефиром для похудения можно принимать для похудения. По отзывам напиток способен 5 кг за 3 дня . Польза даже от самого кефира очевидна. В нем находится мало калорий, он вязкий и замечательно наполняет желудок, создавая тем самым впечатление сытости.

 
Вместе с корицей кефир расщепляет жиры, снижает сахар и холестерин в крови, очищая организм. Корица имеет довольно яркий и выраженный запах и вкус. Кефир же скрывает его, а это на руку тем людям, которые не являются особенными поклонниками корицы

Несмотря на все свои положительные качества, кефир с корицей имеют некоторые отрицательные моменты.

Кефирно-коричная диета многим из нас очень привлекательна и кажется легкой. На ней хочется подольше «посидеть». Но дело в том, что организм нуждается в дополнительном поступлении различных витаминов и других необходимых элементов.

 
Пить такие коктейли длительное время не совсем безопасно – вы можете истощить свой организм. Употребление корицы, как составляющего ингредиента перед сном не рекомендуется тем людям, у которых есть проблемы с засыпанием. Она бодрит, и вы еще долго не сможете уснуть. Также многие диетологи советуют употреблять кефирный коктейль натощак по утрам.

Перед сном не рекомендуется пить больше одного стакана жидкости, кефира в том числе. Иначе это может привести к утренним отекам.

Также соединять кефир с корицей не рекомендуется:

• беременным и кормящим;
• при болезнях желудка, почек или печени;
• при наличии повышенной кислотной среды желудка;
• во время кровотечений различного происхождения;
• при риске аллергических реакций на любой из продуктов.

Пьем на ночь

Употреблять кефир с корицей на ночь можно только тем людям, у кого нет бессонницы и прочих проблем со сном. Если вы не подпадает под эту группу риска, можете смело пить этот напиток на ночь, и пусть его ингредиенты работают ночью вместо вас.

Напиток в виде кефира с различными добавками перед сном выступает замечательным дополнением к диетическому питанию, профилактикой кишечных заболеваний и расстройств.

Он удивительно ускоряет процесс избавления от лишних килограммов.

Одним из самых распространенных и простых рецептов кефира с корицей похудеть на  5 кг за 3 дня можно назвать следующий:

Ингредиенты:

• корица в порошке – ½ ч.л.;
• кефир обезжиренный – 200 г;
• вода кипяченная холодная – 2 ч.л.

Приготовление:

Все составляющие смешиваем и оставляем на 15-20 минут для наиболее проникновения одного ингредиента в другой. Через указанное время с помощью ручного венчика или блендера взбиваем коктейль, охлаждаем и напиток готов к употреблению.

 
Днем кефир с корицей можно употреблять между едой, или даже заменять собой один из приемов пищи. На ночь кефир полностью может представлять собой ужин. При этом вы будете чувствовать сытость и комфорт.

Кроме классического варианта, не менее известен варианты кефира с дополнительными специями. Эффективность их выше в несколько раз, а пикантный вкус может прийтись по душе именно вам.

Ингредиенты:

• кефир – 250 г;
• корица – ½ ч.л.;
• имбирь – ½ ч.л.;

Приготовление:

1. Продукты помещаем в чашу блендера и взбиваем.
2. Охлаждаем и употребляем раз в сутки. Как вариант может быть легкий ужин, состоящий из фруктов, овощей на пару или творога, после которого перед сном необходимо выпить данный коктейль.
3. Если вы хотите еще более усилить эффект после приготовления можно добавить в напиток красный перец на кончике ножа.

 
Не забывайте о том, что такой жиросжигающий коктейль имеет возбуждающее действие. Если у вас проблемы со сном, то употребление его стоит произвести не менее чем за 3 часа до отдыха.

Еще одной вариацией на тему кефирных коктейлей можно назвать такой:

Ингредиенты:

• 1 ч.л. имбиря свежего;
• 1 ч.л. корицы;
• 240 г кефира;
• 1 ч.л. сока лимона;
• 1 ч.л. меда;
• 2 ст. л. воды.

Приготовление ничем обычным не отличается: все ингредиенты смешиваем, употребляем и худеем.

Противопоказания

Кефир с добавками на ночь не следует употреблять людям:

• с повышенным уровнем желудочного сока;
• которые часто страдают от диареи, имеют заболевания желудка и почек;
• с повышенным газообразованием;
• если утром предстоит важная работа, требующая больших умственных напряжений – вам будет трудно собраться, ведь напиток имеет релаксирующее действие.

Как правильно употреблять 

Напиток следует употреблять в период разгрузочных дней. Это поможет сохранить стабильный вес и предупредить отложения жиров.

На протяжении всего дня употребляется только кефир в чистом виде или с разными добавками. Максимальное количество выпиваемого продукта не более 1,5 литра в сутки. Разовая доза – не более одного стакана.

Можно разделить суточную норму на несколько приемов, через каждые 2-3 часа. В рацион можно включить свежевыжатые соки из фруктов и овощей. При необходимости можно добавить в соки чайную ложку меда.

Трехдневной кефирно-коричной диета минус 5 кг за 3 дня: на протяжении всех 3-х дней в меню могут быть кефир, порошок корицы, свежий или сушенный имбирь, перец красный жгучий, и зеленые яблоки. Яблоки необходимо употреблять в запеченном или сыром виде между приемами напитков. Кроме кефира разрешается употребление зеленого и травяного чая.

Заменять кефиром с корицей один из приемов пищи. Лучше всего, если это будет ужин, дабы не допускать перегруза на ночь желудка. Это не дает возможности жиру в ночное время откладываться в самых трудных местах. Если вы замените кефиром завтрак, то ваш день будет активным и энергичным.

Способ употребления 

Основной эффект, который можно добиться в результате потребления данного напитка, заключается именно в том, что он понижает ощущение голода и придает чувство сытости.

А лучше всего делать такой перекус перед сном, за час-полтора или заменять последний ужин.

В особенности как раз в вечернее время суток усиливается действие данного напитка на человеческий организм. В том случае, если вы все же захотели поужинать, тогда коктейль разрешено пить спустя один час после употребления еды. А также его можно применять на бананово-кефирной диете.

Некоторые из специалистов в области диетологии рекомендуют кефир с корицей для снижения веса пить в утреннее время суток натощак. Конечно, лучше знать свою непереносимость на молочные продукты. Уже многими диетологическими центрами проводятся исследования, что лактоза у многих взрослых не усваивается.

Поэтому, если у вас после приема кефира у вас не вздулся живот и нет газообразований, вы не ощущаете изменений, то можете смело принимать данный коктейль.

Кефир поможет похудеть с корицей нужно пить отдельно и считать это полноценным приемом пищи, а также в качестве добавки к различным диетам и к обыкновенному каждодневному меню. Вдобавок он содействует в более легком перенесении разгрузочных дней, когда вы станете его пить, заменяя поочередно с обыкновенным кисломолочным продуктом с нулевым процентом жирности.

А для тех, кто предпочитает перекусы, он особенно необходим. Данный жиросжигающий напиток – наилучший вариант сравнительно с бутербродом либо каким-нибудь кондитерским изделием. А выпив данный напиток перед началом обеда либо ужина, у вас будет возможность употребить гораздо меньшую порцию главного блюда.

Полезнейшие свойства 

Как кефир, так и корица являются полезными для состояния здоровья и результативны для борьбы с излишними жировыми клетками.

Также для разнообразия можно чередовать:

• с перцем чили (острый красный),
• и имбирем.

Это полезные специи, которые заставляют ускорить процессы обмена веществ.

Для коктейля лучше брать кефир с нулевым процентом жирности, подойдет также бифидокефир.

А специи:

• активизируют обмен веществ и энергии,
• стимулируют ход расщепления жировых клеток,
• и прочищают организм, что содействует в улучшении состояния здоровья, и понижении веса.

Рецепт приготовления простой:

В стакан кефира добавьте 0,5 ч.л. корицы, на кончике ножа молотый имбирь и специю «перец чили». В дальнейшем, по вкусовым предпочтениям можете увеличить или снизить количество специй (имбиря или чили).

Такой напиток поможет отлично разгрузить организм, точней органы ЖКТ, специи обладают «горячими» свойствами. Многие источники аюрведы считают, что именно эти специи подходят для прилива энергии.

 Отзывы

Страницы интернета просто пестрят восхищенными отзывами об этом чудодейственном напитке.

Наталия С. на форуме поделилась подробным рецептом приготовления и употребления кефира со специями. В ее словах читается восторг и удивление.

Она пишет, что никогда даже подумать не могла о том, что такой простой и одновременно вкусный напиток при минимальных затратах еще каких-либо усилий с ее стороны, сделает ее легче на целых 6 килограмм всего лишь за один месяц.

Другая читательница – Людмила П. все-таки рекомендует наряду с употреблением этих напитков как минимум увеличить активность жизнедеятельности, побольше двигаться, бывать на свежем воздухе.

Она также употребляет этот напиток, но уже давно – более 2-х лет систематически. И попробовав разные варианты, она пришла к выводу, что напиток действительно чудо, но надо ему немножко помогать «работать».

Ксения Н. после того, как начала употреблять напиток из кефира с корицей только вечером, вместо ужина, была просто потрясена. Она не только стала стройней, но еще и улучшилось ее общее самочувствие, стали красивыми волосы, ногти, заблестели глаза.

Она уверена, что кефир творит чудеса и изменяет человека изнутри, где человеческому глазу видеть не дано. Всем советует и рекомендует попробовать.

Она советует начинать необходимо с чего-то простого. А уже со временем рекомендует усложнять рацион, фантазировать и создавать уже лично свои рецепты, в состав которых входят эти уникальные продукты.

Еще одна женщина поделилась, что даже при ее сахарном диабете она может позволить себе выпить стакан этого замечательного напитка, еще и добавив к нему ложечку хорошего, качественного меда.

 
Поэтому, если у вас нет никаких противопоказаний, вы не относитесь к определенной группе риска, смело наполняйте стакан свежим кефиром, добавляйте в него корицу и употребляйте утром . Это придаст вам не только внешнюю красоту, но и внутреннюю.
Не стоит думать, что достаточно пить только кефир с корицей для похудения, и  они  сжигают жир минус 5 кг за 3 дня. Для достижения цели вам необходимо сочетать кефирные коктейли с правильным питанием, физической нагрузкой, массажем и другими полезными процедурами.

Кефир с корицей на ночь: польза и вред, отзывы

Многие спрашивают, почему так полезен кефир с корицей на ночь? Польза и вред этого продукта – тема моей сегодняшней статьи. Почему стоит пить напиток и в каких случаях этого делать нельзя. Отзывы читательниц дополнят общую картину.

Кефир и корица для похудения

Кефир – высокобелковый, натуральный напиток. Одновременно он является низкокалорийным продуктом, но способен насытить на длительное время. При тандеме с корицей он нейтрализует ее негативное воздействие на слизистую и очищает кишечник. Быстро усваивается организмом. За счет того, что он легко насыщает организм, он не дает переедать и помогает с заболеваниями кишечника.

Корица – популярная пряность, которая быстро ускоряет обмен веществ. Тем самым она помогает быстро сжигать жир, повышает иммунитет, помогает очищению организма. В последствии происходит даже уменьшение угревой сыпи, кожа становится чистой. Также ее запах способен поднять бодрость духа и настроение, так как корица помогает выработке эндорфинов.

Скинуть с таким коктейлем можно до 4 кг за месяц, возможно это не так много, но и усилий такая диета не требует. Лучше выбирать кефир с небольшим процентом жирности, так результата можно добиться еще быстрее, хотя это не принципиально. Чем свежее будет кефир, тем большую пользу он вам принесет. Также следует выбирать продукт со сроком годности не более недели, такой напиток будет наиболее натуральным.

Самое лучшее время для приема коктейля из кефира и корицы — ужин. Если заменить вечерний прием пищи таким волшебным напитком, то результат от диеты можно увидеть уже утром. В результате отсутствия еды в вечернее время организм отлично восстановится. Кефир успокоит чувство голода, корица поможет ускорить метаболизм, и уже утром будет плоский животик и невероятная легкость.

Также можно устроить целый разгрузочный день, не стоит делать это часто, достаточно одного раза в неделю за трехмесячный период. Но помните, что употреблять больше половины чайной ложки корицы в день запрещено. Поэтому стоит заранее рассчитать специю на весь день или добавлять ее в напиток через раз. А еще важно использовать именно цейлонскую разновидность, об этом я подробно писала в статье Молотая корица для похудения.

Такие разгрузочные дни помогают похудению, а самое главное — шлаки и токсины начнут выходить из организма.

Кстати, напиток подходит для начала любой другой диеты и для выхода из нее.

Но стоит понимать, что кефир с корицей – это не решение всех бед. Спорт и правильное питание, а также активный образ жизни – главные помощники в похудении. Напиток может стать лишь хорошим подспорьем для начала и поддержания результата.

Жиросжигающие свойства

В составе кефира присутствует множество витаминов и белков, микроорганизмов. Микроэлементы из кисломолочной продукции усваиваются организмом намного лучше, чем молочные. Его можно пить людям с повышенным давлением, больной поджелудочной, и тем, у кого есть проблемы с кишечником. Кефир включает обменные процессы в организме, что способствует похудению и ускорению метаболизма.

Корица также ускоряет метаболизм, в тандеме с кефиром получается невероятный жиросжигающий напиток. Пряность обладает разогревающим эффектом, что способствует ускорению кровообращения, а в последствии и обменных процессов, а также расщеплению жиров.

Повышенный сахар в организме способствует набору веса, корица регулирует этот процесс, тем самым помогая худеть и снижая аппетит.

Время суток для употребления напитка

Пить кефир с корицей можно в любое время и в любых количествах (учитывая, что больше половины чайной ложки корицы употреблять все-таки нельзя). Но самое полезное время — это вечер, а еще лучше — замена ужину. Таким образом организм будет насыщен, и чувства голода не будет терзать поздно вечером. А еще кефир хорошо утоляет жажду.

Выпивая напиток вместо приема пищи, у организма появляется возможность отдохнуть, особенно если вы любитель покушать поздно вечером. Обменные процессы запустятся и процесс похудения будет идти намного быстрее.

Таким образом, разгоняя метаболизм таким напитком в последствии можно худеть намного быстрее, чем в первые дни. Но с самого первого дня уже будет заметен хороший результат.

Также длительное употребление кефира нормализует давление, особенно полезна такая диета гипертоникам. Микрофлора кишечника будет восстанавливаться за счет пребиотиков.

Единственный минус, который может возникнуть в процессе диеты — это отечность. Если наутро будут заметны признаки избытка жидкости в организме, то лучше выпивать его не позже 6 — 7 часов вечера. Так он успеет перевариться и никаких последствий не будет.

Рецепты

Классический

Что нужно:

• нежирный кефир – один стакан;
• корица – пол чайной ложки.

Добавив корицу к напитку и перемешав, напиток уже можно пить. Подогревать его не нужно. Желательно чтобы он был комнатной температуры, но и холодный подойдет.

Для большей эффективности можно добавить щепотку молотого имбиря.

Имбирь и мед

Что нужно:

• стакан кефира;
• щепотка корицы;
• щепотка имбиря;
• чайная ложка меда;
• ложка питьевой воды.

Соедините корицу, имбирь и мед, разведите их ложкой теплой воды и вмешайте в кефир. Получится очень необычный, вкусный напиток.

Конечно, вкус может быстро надоесть, особенно если сидеть на таком коктейле весь день. Для того, чтобы облегчить свою задачу, можно раз в день побаловать себя десертом.

Яблочный десерт

Что нужно:

• яблоки — 2 штуки;
• кефир — 5 — 6 столовых ложек;
• щепотка корицы.

Яблоки натереть на терке или нарезать мелкими кубиками, смешать их с кефиром и посыпать корицей.

Ягодный десерт

Что нужно:

• горсть ягод или чернослива;
• пол стакана кефира;
• щепотка корицы по вкусу

Еще один вкусный десерт поможет удовлетворить вкусовые пристрастия сладкоежек. Горсть свежих или мороженых ягод (можно чернослив) смешать с ложкой хлопьев или гранолы, разбавить с кефиром и посыпать корицей.

Отзывы

Елена, 25 лет

Недавно исполнилась моя давняя мечта, я наконец-то полетела в Индию. Каково же было мое удивление, что практически все в этой чудесной стране следят за своим здоровьем и с удовольствием выпивают по стакану такого напитка каждый день. Я закупилась различными пряностями, где же их еще брать как не в Индии? В том числе, приобрела и корицу. На вкус она немного отличается от нашей, но и магазинная корица подойдет. Делала такой кефир с корицей каждый вечер в районе 6 часов и после ничего уже не ела. Покушать я люблю и поэтому в первые два дня было очень тяжело. У меня болела голова, было чувство голода. Но спустя два дня размеры желудка уменьшились и объем потребляемой мной пищи также изменился. Самое приятное, что я теперь плотно завтракаю и мало ужинаю, как и положено.

Юлия, 38 лет

Я скептически отнеслась к данной диете, все-таки являюсь сторонницей спорта и правильного питания. Но мои познания в области кисломолочных продуктов говорили мне, что вреда от такой диеты я точно не получу. Единственное, что стоит упомянуть: людям с низким давлением такой напиток все же противопоказан. На кефире я просидела неделю и пила его три раза в день вместо чая. Надо сказать, результаты меня очень порадовали. Фигура у меня и не была слишком полной, но был застоявшийся жир в районе бедер и ног. Спустя неделю у меня пропала отечность и с ног ушло по 3 см!

Диана, 26 лет

Ох, еще одна диета. В свое время я была любительницей подобных экспериментов и даже посадила свой желудок. Но быть красивой все равно хочется. В этот раз я подошла ко всему с умом и стала пить напиток как замену десертам и сладким напиткам. Спустя две недели я уже могла видеть результаты. Процесс снижения веса не был очень быстрым, пока я потеряла 4 кг, но не собираюсь на этом останавливаться. 🙂

Теперь вы знаете, зачем нужен кефир с корицей на ночь. Польза и вред этого продукта по своей сути ничем не отличаются от других продуктов: всегда есть за и против, а индивидуальные рекомендации от врача никогда не стоит игнорировать. Если вы хотите добавить свои отзывы, жду вас в комментариях. 😉

как пить на ночь, рецепты, которые сжигают жир минус 5 кг за 3 дня, поможет ли, если с утра, отзывы и результаты

Борьба с лишним весом заставляет искать все новые способы для достижения желаемой стройности. Для решения проблемы используют всевозможные рецепты, обещающие быстрый эффект. Так, кефир с корицей для похудения считается одним из действенных рецептов. Как работает волшебный напиток, особенности использования важно знать для создания фигуры мечты.

Кефир и корица для похудения

В диетологии кисломолочный напиток входит в состав сбалансированного питания. Низкий калораж и быстрое насыщение позволяет худеть, сохраняя высокую работоспособность. Улучшает процессы пищеварения, восстанавливает метаболизм, способствует формированию полезной микрофлоры кишечника. Содержание в кефире пробиотиков стимулирует детоксикацию, выводит шлаки и токсины. Сложные биохимические реакции влияют и на процесс метаболизма, за счет чего и происходит расщепление жировых отложений. Кисломолочный продукт также содержит кальций, на усвоение которого требуется большой энергетический ресурс. Включая в ежедневный рацион, удастся снизить вес, улучшить процесс пищеварения.

Полезные свойства кефира:

• может заменить полноценный прием или стать перекусом, позволяет надолго забыть о голоде;
• восстанавливает микрофлору кишечника, улучшает процессы пищеварения и усвоения полезных элементов;
• предупреждает возникновение запоров;
• ускоряет обменные реакции, препятствует появлению жировых клеток;
• обладает мочегонными свойствами, выводит лишнюю жидкость из организма.

Популярная пряность широко используется в диетологии, обладает тонизирующим действием. Достаточно щепотки ароматного порошка, чтобы улучшить концентрацию внимания, забыть о вялости, усталости. Регулярное употребление снижает уровень холестерина, восстанавливает эластичность сосудов. Известна своим иммуномодулирующим действием, помогает укрепить защитные функции организма.

Полезные свойства корицы:

• высокая концентрация цинка нейтрализует глюкозу, блокируя процесс превращения в жиры, также помогает усвоению углеводов, переводит в энергию, а не запасы на талии;
• витамины группы В улучшают пищеварение, способствует быстрому перевариванию пищи;
• избавляет от чувства голода, дарит длительное насыщение;
• активизирует метаболизм, нормализует усвоение основных нутриентов.

Сочетание главных ингредиентов не только обеспечивает насыщение, но и позволяет уменьшить общий суточный калораж. Благодаря снижению количества калорий и происходит уменьшение веса.

Как выбрать ингредиенты?

Кефир с корицей для похудения кажется максимально простым рецептом, обещающий волшебный результат. Важно выбирать лишь качественные компоненты состава для получения желаемого эффекта. Часто недобросовестные производители поставляют некачественный товар. Стоит разобраться, на что обращать внимание, совершая покупку.

Как выбрать кефир:

• основная ценность кисломолочного продукта — наличие пробиотиков, особый вид бактерий нормализует микрофлору кишечника, предупреждая проблемы с пищеварением;
• в составе должна присутствовать кефирная закваска, включающая дрожжи, грибки и молочные культуры, не стоит выбирать продукт, если отсутствует хоть один компонент;
• процентное отношение белка — не менее 3%, обеспечивает быстрое и длительное насыщение, ускоряет сжигание жировых клеток;
• наличие кальция обязательное условие эффективного похудения, диетологи настоятельно советуют увеличить ежедневную дозу минерала при борьбе с лишними килограммами, так 1 л кефира обеспечивает суточную потребность важного нутриента;
• качественный кефир включает пастеризованное молоко, закваску живых бактерий или кефирных грибов, кисломолочные дрожжи, бифидобактерии;
• не стоит выбирать напиток для похудения приготовленный из сухого или восстановленного молока, если в составе указаны консерванты, красители, фруктовые наполнители;
• срок годности натурального продукта — до 10 дней, прокисший кефир повышает кислотность желудка, обладает слабительным действием;
• свежий напиток имеет однородную структуру, приятный кисловатый вкус, слабовыраженный запах;
• кефир с истекшим сроком годности расслаивается на сыворотку и хлопья, имеет горьковатый вкус и резкий запах.

Как выбрать корицу:

• на прилавках часто вместо корицы предлагают кассию, еще ее называют индонезийской корицей, обладает несколько иными свойствами, несмотря на схожесть вкуса и аромата, также содержит кумарин — токсическое вещество, вызывающее головные боли, ухудшение самочувствия;
• настоящая корица поставляется с Цейлона, кассия часто импортируется с Китая, Вьетнама, Европы и США;
• стоит обращать внимание и на упаковку, качественный товар имеет пометку — Cinnamomum zeylonicum, остерегаться нужно специи — Cinnamomum aromaticum, обладающую бодрящим ароматом, но на процесс похудения не оказывает влияния;
• если досконально знать аромат корицы — теплый, мягкий, можно легко отличить кассию, будет слаще и менее выраженная;
• приобретая пряность в палочках, нужно помнить о хрупкости корицы, легко поддается измельчению, палочка кассия в диаметре 5-8 мм, если ломается, то неравномерно, волокнами;
• после приобретения можно провести несложное тестирование в домашних условиях, для этого нужна капля йода, при взаимодействии с кассией останется насыщенный сине-фиолетовый след, цейлонская корица лишь слегка посинеет;
• выбрав качественную специю, нужно помнить о сроках хранения, палочки корицы сохраняют свои свойства на протяжении года, измельченная пряность в порошок — не более 6 месяцев.

Как правильно пить кефир с корицей для похудения?

Многие возлагают на рецепт надежду на волшебное похудение, но для выраженного результата стоит придерживаться основных принципов сбалансированного рациона. Следование простым правилам ускоряет эффект:

• рекомендуется выбирать 1% кефир, суточная норма — не более 1 л, корицы без вреда для здоровья употреблять до 5 гр., это половина чайной ложки;
• кефир с корицей для похудения готовят непосредственно перед приемом, не стоит делать недельный запас чудо-напитка, утрачивает свои свойства;
• является полноценным блюдом, также употребляется как коктейль, станет прекрасной заправкой для овощного или фруктового салата;
• сочетается с другими белковыми продуктами, сухофруктами, орехами, специями — кориандром, имбирем, куркумой;
• можно заменять основной прием пищи — завтрак или ужин, также станет оптимальным перекусом, эффективен для снижения веса в любой половине дня;
• коктейль используют в составе монодиеты, разгрузочного дня или системы сбалансированного питания;
• не лучшим сочетанием считается со сложными многокомпонентными блюдами, такими как супы на мясном или рыбном бульоне, гарнирами;
• но продукт часто используют для восстановления пищеварения после пиршеств, рекомендуется употреблять напиток через 2 часа после основного приема для ускорения переваривания сытных блюд;
• важно соблюдать принципы здорового питания уменьшив суточный калораж до 1800 ккал, пить не менее 2 л чистой воды;
• физическая активность способствует ускорению похудения, является обязательным условием для уменьшения объемов, улучшения обменных процессов, заниматься рекомендуется 3-4 раза в неделю;
• перед употреблением коктейль нужно подогреть до комнатной температуры, летом хорошо освежает, можно охлаждать, добавлять лед;
• пить нужно небольшими глотками, максимально растягивая процесс, насыщения наступает лишь через 20 минут, легкое ощущение голода после приема считается нормой;
• не рекомендуется употреблять непосредственно перед сном, оптимально пить белковый коктейль за 2-3 часа до отдыха, кефир с корицей для похудения на ночь обладает тонизирующим эффектом, может развиться бессонница.

Кефирная монодиета позволяет похудеть до 5 кг, длительность — до 3 дней. Но более эффективным считается использование разгрузочных дней или замена перекусов в системе сбалансированного питания. После трехмесячного курса можно избавиться от более 10 кг, преимуществом долгосрочного похудения является стабилизация и сохранения веса без дальнейших скачков.

Рецепты напитков для похудения

Используя кисломолочный напиток, можно не только снизить вес, но и улучшить показатели здоровья. Не стоит останавливаться на одном рецепте, новые вкусовые сочетания помогут придерживаться основ здорового питания, избегая срывов. Продукт богат ценными элементами, необходимыми не только в процессе похудения, но и для улучшения показателей здоровья.

Классический рецепт кефира с корицей для похудения

Существует немало вариаций коктейля для похудения, но основой является традиционный рецепт. Быстро утоляет голод, ускоряет метаболизм, восполняет дефицит важных нутриентов. Так кефир и корица сжигают жир, обеспечивая минус 5 кг за 3 дня, если с утра принимать чудодейственный напиток. Можно употреблять на ночь, при условии отсутствия проблем со сном. Также требуется в этот период придерживаться белкового рациона, полностью исключив углеводы. Потрясающий эффект стоит приложенных усилий.

Компоненты:

• 200 мл кефира 1%;
• 4 гр. корицы.

Кефир можно подогреть на водяной бане до комнатной температуры. Добавить корицу, хорошенько перемешать. Для придания воздушности взбить миксером, на свойства коктейля это не повлияет.

Рецепт с имбирем

Специи используют не только для придания непревзойденного вкуса, часто наделены особыми лечебными свойствами. Используя сочетание корицы с имбирем, можно восстановить процессы пищеварения, повысить защитные функции организма. Также эффективен коктейль после застолья, способствует перевариванию тяжелой пищи. В отзывах часто указывают рецепт для похудения корицы с кефиром и имбирем. Действенное средство особенно эффективно утром, обладает тонизирующим эффектом, сравнимым с кофе. Можно пить на завтрак или заменить перекус, ароматный напиток обеспечит быстрое уменьшение объемов.

Компоненты:

• 200 мл кефира 1%;
• 2 гр. корицы;
• 2 гр. имбиря.

Теплый кисломолочный продукт соединить со специями, тщательно перемешать. Дать настоятся около получаса, после можно пить. Летом рекомендуется добавлять кубики льда и листик мяты.

Рецепт с клетчаткой

Кефир с корицей для похудения в сочетании с клетчаткой становится полноценным блюдом. Сбалансированный завтрак нормализует работу пищеварительного тракта, обеспечивая длительное насыщение. Рекомендуется употреблять в первой половине дня, также эффективно средство для похудения в разгрузочные дни.

Компоненты:

• 150 мл кефира;
• 10 гр. клетчатки;
• 5 гр. меда;
• 2 гр. корицы.

Кисломолочный напиток подогреть на водяной бане, важно следить, чтобы кефир не свернулся. Сняв с плиты, добавить клетчатку, специю и мед. Хорошенько перемешать, если масса получится слишком густой можно разбавить теплой кипяченой водой.

Рецепт с ананасом

Жиросжигающие напитки могут быть не только полезными, но и вкусными. Так, коктейль с кефиром, ананасом и пряностью легко станет любимым десертом. Содержит всего 120 ккал, рекомендуется регулярно употреблять не только благодаря низкому калоражу. Ежедневно заменив один прием пищи, можно буквально за месяц избавиться от 3 кг. Экзотический плод содержит фермент бромелайн, способствующий расщеплению жиров. Уникальное вещество постепенно снижает вес, дарит сбалансированный вкус.

Компоненты:

• 150 мл кефира 1%;
• 50 гр. ананаса;
• 1 гр. корицы.

Нарезать плод маленькими кубиками, отдельно смешать кефир с корицей. На дно стакана положить лед, залить кисломолочным напитком со специей, сверху выложить ананас. Украсить клубникой и веточкой мяты.

Рецепт с ягодами

Еще один вариант вкусного и малокалорийного десерта, который станет прекрасной заменой пирожным и тортам. Освежающий коктейль идеален в летний период, сезон ягод поможет выбрать подходящие ингредиенты. Комбинируя плоды, легко придерживаться правил сбалансированного рациона, регулярно радуя себя новыми вкусами. Можно использовать напиток в разгрузочный день, важно помнить, что суточная норма — не более 3 стаканов в день. При превышении увеличивается кислотность, возникает изжога, вздутие.

Компоненты:

• 200 мл кефира 1%;
• 3 гр. корицы;
• 50 гр. кислых ягод.

Выбирать рекомендуется спелые плоды, при необходимости нужно вынуть косточки, измельчить на блендере в пюре. Кефир взбить миксером, постепенно вводить корицу. Если плоды незрелые рекомендуется добавить мед или сахарозаменитель. Красиво выложить слоями, чередуя слой ягод и кефира с корицей.

Рецепт с медом и куркумой

При повышенной кислотности, изжоге рекомендуется использовать «золотой» напиток. Обладает согревающими, тонизирующими свойствами, придает бодрость, улучшает настроение. Идеальное средство, чтобы худеть без срывов и депрессий.

Компоненты:

• 200 мл кефира 1%;
• 2 гр. корицы;
• 1 гр. куркумы;
• 5 гр. меда.

Кисломолочный напиток подогреть до комнатной температуры, размешать с медом. Затем ввести специи, еще раз перемешать, украсить ягодами.

Рецепт с зеленью

Кефир в сочетании со свежей зеленью обеспечивает очищение от шлаков, токсинов. Напиток входит в состав детокс-программ, для выраженного эффекта рекомендуется употреблять не менее 3 недель. Оптимальным периодом для приема считается поздний вечер, высокое содержание клетчатки обеспечит нормальную работу кишечника.

Компоненты:

• 200 мл кефира 1%;
• веточка фенхеля;
• веточка петрушки;
• стебель сельдерея;
• 3 гр. корицы;
• щепотка перца чили.

Мелко нарубить зелень, смешать с кефиром, ввести пряность.  Сверху присыпать перцем, употреблять в охлажденном виде. Можно подавать к рыбе, мясным блюдам, салатам или использовать в качестве перекуса.

Противопоказания

Популярный напиток не является панацеей от лишних килограмм, нормализует вес, улучшает процессы пищеварения. Не стоит ждать чуда, сочетая коктейль с тортиками и фастфудом. Можно воспользоваться полезными свойствами, изменив систему питания в целом. Следует учитывать индивидуальные особенности организма, используя рецепт кефира с корицей для похудения на ночь, можно утром проснуться с отеками. Чтобы избежать застоя жидкости, нужно принимать коктейль до 6 часов вечера. Также существует ряд ограничений, при которых не рекомендуется употреблять напиток.

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость основных компонентов;
• гипотония;
• патологии выделительной системы, печени;
• беременность, лактация;
• послеоперационный период;
• гастрит, язва двенадцатиперстной кишки;
• повышенная кислотность желудка;
• лихорадка;
• эпилепсия.

Кефир с корицей для похудения: отзывы

Валерия, 35 лет

Пыталась худеть на таблетках, каждый день теряла почти по 1 кг, стройнела просто на глазах. Но после курса появились проблемы со здоровьем, да и во время приема чувствовала себя ужасно. Вес вернулся через полгода, решилась поискать более действенные способы. Почитала отзывы о кефире с корицей для похудения на ночь, конечно же, захотелось попробовать. Совсем на ночь не получалось, скорее пила как поздний ужин около 9 вечера. Утром есть не хотелось, но завтрак не пропускала. Через месяц ушло около 2 кг, но это без диеты, голодания и прочих мук.

Карина, 28 лет

Начитавшись восторженных отзывов и результатов о кефире с корицей для похудения, сразу же приступила к действию. Хотелось очень быстро похудеть, после декрета возвращалась к работе. Времени, чтобы привести себя в порядок был месяц, лишних было 7 кг. Сразу же скажу — легко не было. Пила напиток вместо ужина, на завтрак — вареные яйца и кофе, на обед — мясо или рыба с овощами. Очень жесткое меню, но результат того стоил. Сейчас и дальше продолжаю пить кефир с корицей, иногда с медом, утоляет чувство голода.

Ирина, 43 года

Неоднократно пыталась сбросить вес, но держалась не более 2 недель. Узнала о рецепте кефира с корицей для похудения на ночь от подруги, также почитала и другие отзывы. Не сидела на жесткой диете, уменьшила лишь количество сладостей. Пила кефир не только вечером, но и натощак, удалось похудеть на 5 кг за 2 месяца. Активно занималась спортом. Довольна результатом, продолжаю пить коктейль стройности.

София, 17 лет

С детства была полной, обожала фастфуды и сладости, но пару лет назад решила похудеть. Одно время увлеклась голоданием, что и привело в кабинет гастроэнтеролога. После лечения отправилась к диетологу, расписала детально приемы пищи. На второй завтрак и ланч — кефир. Чтобы разбавить вкус, стала экспериментировать со специями, больше всего понравился напиток с корицей и имбирем. За 3 месяца удалось похудеть на 22 кг, а кефир с корицей и яблоками использую в разгрузочные дни.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

отзывы, результаты и рецепт приготовления напитка для сжигания жира

На сегодняшний день существует довольно длинный список средств для похудения, как натуральных, так и химических, однако далеко не все обладают выраженным эффектом и способны справиться с поставленной задачей. Одним из популярных средств для снижения аппетита и, тем самым веса, является кефир с корицей для похудения. Большим преимуществом данного коктейля является его полная натуральность и вкус, что делает похудение приятным и легким.

Для того чтобы избавиться от ненавистных сантиметров, этот чудодействующий напиток можно сочетать с занятиями спортом, тренировками, аэробикой, танцами, а также всевозможными косметическими процедурами. Для того чтобы начать избавление от лишних кг, необходимо приготовить данный напиток, что вполне можно сделать в домашних условиях без лишних затрат времени. Природные свойства корицы и кисломолочного продукта помогут не только получить желанный результат, но и обогатить организм комплексом полезных веществ и жизненно важных минералов. Благодаря пользе для организма, существует множество вариаций приготовления данного коктейля. Узнайте подробнее о действие напитка на организм и жиросжигающие процессы, состав, классический, а также множество других рецептов приготовления в домашних условиях.

Содержание статьи

Польза кефира и корицы для фигуры

Кефир давно пользуется популярностью в сфере диетологии, поэтому приготовление и употребление различных коктейлей на его основе не является новшеством. Он вобрал в себя лучшие качества кисломолочных продуктов. Этот напиток богат на кальций, калий, витамины группы В, А, а также имеет полезные для организма аминокислоты. Обязательное употребление данного продукта показано людям, страдающим не только от избыточного веса, но от проблем с желудком, изжогой, вздутием, нарушением работы пищеварительной системы, диареи и прочих болезней. Кроме того, кефир также способен восстановить нормальную работу кишечника и внутреннюю микрофлору, а при регулярном употреблении – повысить иммунитет и общий тонус организма.

Обратите внимание! Корица является аллергическим продуктом. При употреблении в больших количествах существует довольно высокая вероятность развития аллергической реакции организма. Поэтому при употреблении напитка на основе данной пряности нужно четко придерживаться доз в рецепте.

Корица издавна известна своими полезными качествами, наиболее важным из которых является очищение кишечника и вывод токсинов. Кроме того пряность помогает также избавиться от вредоносных бактерий и грибков, которые не только мешают, но и замедляют работу кишечника и желудка. Данная восточная пряность с давних времен используется для лечения и предотвращения многих болезней. При регулярном употреблении в еду и питье, она также снижает уровень сахара в оргазме и дарит успокоительный эффект. В сочетании с кефиром, пряность способна хорошо очистить организм, наладить и ускорить его работу, а также способствовать быстрому выводу токсинов и переработке продуктов.

Особенности кефирной диеты с корицей

Кефирная диета с корицей является одной из наиболее популярных и эффективных. Такая диета основана на употреблении специального напитка, приготовленного на основе указанных продуктов. Такой коктейль сочетает в себе все полезные свойства обоих продуктов, позволяет наладить работу кишечного тракта, пищеварительной системы и быстро очистить организм, способствуя его ускоренной работе. Стоит отметить, что сам по себе напиток не сжигает жир, а лишь помогает организму быстрее справляться с его расщеплением природным способом.

Важно! Коктейль с кефиром и корицей для похудения не является чудодействующим средством, сжигающим жир. Поэтому вы не сможете быстро избавиться от лишнего веса, просто лежа на диване и попивая кисломолочный напиток. Для того чтобы был заметен эффект необходимо сочетать коктейль с диетой, спортом и косметическими процедурами.

Корица с кефиром для похудения имеет множество вариантов приготовления. Вы можете пить классический напиток, приготовленный из двух основных продуктов или же добавить имбирь, фрукты и другие ингредиенты для повышения вкусовых качеств и эффективности. Самые популярные рецепты кефирного диетического напитка с корицей включают в свой состав такие продукты, как: жгучий перец, имбирь, мед, яблоки, отруби, сухофрукты и другие.

Видео

Правила и принципы похудения на корице с кефиром

По мнению многих диетологов и врачей, данный напиток сможет положительно сказаться не только на физической форме худеющего, но и на общем тонусе, состоянии организма и нервной системы. Однако, независимо от того выбирали вы напиток с корицей и корнем имбиря или с сухофруктами, важно соблюдать основные принципы подобного режима питания, так как в этом заключается половина успеха:

• перед употреблением напитка необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на один из продуктов;
• коктейль необходимо готовить только из свежих продуктов;
• кефир с корицей нужно употреблять сразу после приготовления, следовательно, каждую порцию нужно готовить непосредственно перед употреблением;
• лучше всего использовать 1-1,5% кефир;
• подобный напиток можно пить при употреблении пищи или вместо одного из приемов еды;
• корица с кисломолочным продуктом может быть использована для проведения разгрузочных дней;
• рекомендуется пить данный напиток сразу после пробуждения, что активизировать работу желудка;
• при желании что-либо «погрызть» во время диеты, можно выпить пряность с кефиром для утоления голода.

Существует несколько вариантов диеты на корице с кефирным продуктом. Прежде всего, вы можете сесть на специальный режим питания, продолжительностью от 3 до 5 дней. При таком варианте ежедневное меню отличается умеренностью, сдержанностью и обязательно включает несколько приемов чудодействующего напитка с добавлением корня имбиря, перца и другими дополнительными продуктами. Для тех, кто не хочет жестко ограничивать свое питание, можно просто включить кефирный коктейль в свой рацион и пить его 3-4 раза в день.

Рецепты приготовления корицы с кефиром

Сегодня на просторах интернета можно отыскать широкое разнообразие рецептов приготовления кефира с восточной пряностью для похудения. Вы можете воспользоваться классическим рецептом или подобрать что-то более оригинальное. Для повышения эффективности к напитку добавляют имбирь, экстракт красного перца, отруби и другие ингредиенты. Для того чтобы определиться с выбором, вы можете прочесть отзывы от тех, кому этот напиток уже помог избавиться от лишних кило.

Приведем самые популярные варианты приготовления:

• Классический вариант – корица + кефир. Приготовление: в стакан кефира 1 или 1,5% жирности добавить 1 чайную ложку восточной корицы в порошке, тщательно перемешать, выпить залпом утром, в обед при приеме еды или на ночь.
• Кефирный напиток и имбирь. Приготовление: для данного напитка потребуется купить готовый порошок или измельчить имбирь, добавить в стакан кефира половину чайной ложки. Добавить также в стакан пол чайной ложки корицы, перемешать. Употреблять свежим.
• Корица с кефиром и красным перцем. Приготовление: при приготовлении коктейля с красным перцем важно соблюдать пропорции. В стакан кефира добавить пол чайной ложки порошка корицы и немного жгучего перца, буквально на кончике ложки. Перемешать и пить на ночь или натощак.
• Оригинальный коктейль с сухофруктами. Приготовление: чтобы разнообразить монококтейль с кефиром и корицей, в него можно добавить различные сухофрукты – курагу, чернослив, изюм, сушеные яблоки. Пропорция – до 100 г сухофруктов или по 25-30 г каждых.

Видео

Диета на корице и кефире – примерное меню

По результатам худеющих, которые испробовали диету на кефирном коктейле с пряностью, перцем или добавлением корня имбиря, при регулярном употреблении чудодейственного и полезного напитка можно избавиться от 3-5 кг. Однако важно помнить, что такая жесткая диета не может длиться больше одной недели, иначе вы можете нанести вред собственному организму. Для начала диеты составить самостоятельное меню на несколько дней или соблюдать одно из предложенных в интернете меню.

Предлагаем примерное меню разгрузочной диеты на 5 дней.

День	Прием пищи	Меню
Понедельник	завтрак	кефир с корицей натощак
	обед	2 яйца, овощной салат и куриное мясо
	перекус	яблоко, банан
	ужин	куриный бульон, ржаные сухарики
Вторник	завтрак	фрукты с йогуртом
	обед	куриное филе с овощами
	перекус	кефир с корицей и перцем
	ужин	рыба с рисовым гарниром, чай
Среда	завтрак	вода с лимоном/чай
	обед	яблоки, бананы, сухофрукты с йогуртом
	перекус	бутерброд на черном хлебе с сыром и овощами
	ужин	пряность с кефиром и жгучим перцем
Четверг	завтрак	кефирный напиток с имбирем
	обед	рыбное мясо, запеченное с овощами
	перекус	яблоко и йогурт
	ужин	овощной суп с рисом
Пятница	завтрак	хлопья с молоком, чай
	обед	напиток с корицей и красным перцем
	перекус	овощной салат, говядина
	ужин	вареные яйца, курица с салатом

Если следовать всем правилам и принципам диеты на кефирном коктейле с восточной пряностью, перцем или с добавлением корня имбиря, можно уже в первые дни заметить положительный результат. Стоит отметить, что напиток можно пить более 1 раза в день, но не более 3 раз, так как может появиться аллергическая реакция.

Хорошей и беспроигрышной схемой, является использовать классический рецепт кефира с корицей на ночь для похудения. Это позволяет активизировать работу пищеварительного тракта даже во время отдыха. Таким образом, вы будете отдыхать, а организм – перерабатывать материалы и сжигать жиры. А добавив к любому предложенному варианту занятия спортом, обертывания и другие аналогичные процедуры, вы сможете эффективно похудеть и добиться значительных результатов.

Отзывы

Как пить кефир с корицей для похудения

Одновременное употребление кефира с корицей для борьбы с лишним весом является оптимальным вариантом для тех людей, которые не хотят кардинально менять свой рацион. Эти два компонента в отдельности также способствуют очищению организма, а в комплексе способны дать двойной эффект. Но для того чтобы терапия принесла желаемый результат, следует настроиться на похудение и пересмотреть свой образ жизни, так как кефир с корицей не является панацеей от лишних сантиметров на талии, он только помогает настроить организм на снижение веса.

Но для того чтобы терапия была максимально полезной, следует ознакомиться с особенностями ее проведения, а также учесть суточную дозировку компонентов и существующие противопоказания.

1

Полезные свойства кефира и корицы

Кефир пониженной жирности является самым распространенным напитком, способствующим похудению. Основное преимущество его в том, что он полезен всем и рекомендуется к употреблению с 2-х лет. В отличие от остальных молочных продуктов он легко усваивается в организме, не вызывает никаких побочных эффектов. Высокое содержание в кефире полезных кисломолочных бактерий способствует очищению кишечника и нормализации работы органов пищеварения.

Напиток также благоприятно действует и на общее состояние организма, а именно:

• предупреждает развитие атеросклероза;
• помогает избавиться от герпеса, астенического синдрома;
• улучшает здоровье зубов;
• очищает от шлаков и токсинов;
• способствует усвоению пищи;
• снижает нагрузку на сердце;
• улучшает самочувствие при сахарном диабете;
• придает силу и здоровый блеск волосам;
• препятствует старению кожи.

Кефир вызывает чувство сытости, но отличается низким содержанием калорий, поэтому он является незаменимым продуктом при избавлении от лишних сантиметров в талии и бедрах.

Корица также отличается полезными свойствами для организма. Ее регулярное применение помогает не только придать блюдам необычный аромат и особенный вкус, но и способствует снижению уровня сахара в крови, так как именно он является одним из основных провоцирующих факторов образования жировых отложений. Суточное потребление корицы (в пределах 1/2 ч. л.) способно усилить обменные процессы, тем самым препятствовать появлению лишних сантиметров на талии.

Приправа также обладает следующими полезными качествами:

• нормализует работу нервной системы;
• предотвращает развитие венозной недостаточности;
• укрепляет сердечную мышцу;
• нормализует работу пищеварения;
• препятствует преждевременному старению;
• очищает кишечник.

Корица способствует быстрому поступлению кислорода в клетки, поэтому кожа становится эластичной и гладкой, снижается вероятность появления целлюлита.

Корично-кефирная диета действительно является эффективным средством для сжигания жира, позволяет добиться минус 5 кг за 3 дня, что подтверждено диетологами, но результат напрямую зависит от соблюдения правил и регулярности употребления напитка.

Как пить воду, чтобы похудеть: основные правила

2

Противопоказания и ограничения

Кефир с корицей полезен как женщинам, так и мужчинам независимо от возраста. Но в некоторых случаях этот жиросжигающий напиток способен нанести вред вместо пользы:

• Беременность. Пряность, входящая в состав напитка, стимулирует непроизвольное сокращение мышц матки, а это может привести к выкидышу.
• Лактация. При регулярном употреблении кефира с корицей приправа проникает в состав грудного молока и меняет его вкус.
• Возраст до 3-х лет. Не рекомендуется принимать напиток маленьким детям, так как у них еще не полностью сформировалась пищеварительная система, поэтому напиток может привести к сбою работы желудка и кишечника.
• Плохая свертываемость крови (тромбофилия, гемофилия). Напиток способствует разжижению крови, поэтому может усугубить течение болезни.
• Язвенная болезнь желудка, гастрит с повышенной кислотностью, синдром раздраженного кишечника. Кефир и корица раздражающе действуют на стенки органов пищеварения, поэтому недопустимо применение напитка при наличии этих заболеваний.
• Непереносимость одного из компонентов. Возможны отеки и проявления в виде высыпаний на коже.
• Гипотония. Корица способствует снижению артериального давления.

Напиток также необходимо с осторожностью употреблять при сахарном диабете. Суточная дозировка компонентов должна оговариваться с лечащим врачом исходя из индивидуальных особенностей человека и типа заболевания. Суточный прием кефира в этом случае не должен превышать 0,5 л, а корицы — 1 г. Но впоследствии (по рекомендации специалиста) эта норма может быть увеличена.

Кефир на ночь: польза и вред для организма при похудении

3

Варианты применения напитка

Существует много способов употребления кефирно-коричного напитка для похудения. Выбор подходящего варианта зависит от желаемого результата.

Если необходимо сбросить лишние килограммы за максимально короткий период, то необходимо отдать предпочтение разгрузочным дням или диете на основании этих жиросжигающих компонентов. А для поддержания веса в нужной норме рекомендуется использовать более щадящие способы, то есть заменить напитком перекусы или основные приемы пищи.

Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота: техника выполнения упражнений

3.1

На ужин

Диетологи утверждают, что наиболее эффективно применение напитка вместо ужина. Это связано с тем, что во второй половине дня скорость метаболизма заметно снижается, а калорийная еда легче превращается в лишние сантиметры на талии и бедрах.

3.2

На завтрак

При использовании кефира с корицей вместо завтрака рекомендуется дополнять напиток другими питательными компонентами, так как с утра организму необходимо пополнить запас энергии и жизненных сил.

Поэтому оптимальным вариантом может стать каша из отрубей на кефире с добавлением корицы и фруктов. Это поможет придать блюду сытости и не нанесет вреда организму.

3.3

Разгрузочные дни

В этом случае кефирно-коричный коктейль применяется для регулярного очищения организма. Поэтому в течение 1 дня рекомендуется заменять все приемы пищи на этот напиток. Если это дается слишком тяжело, то между кефирно-коричными приемами можно дополнять рацион черносливом (6 шт.) или яблоками (2-3 шт.).

Чтобы разгрузочные дни не нанесли вреда, следует их проводить не чаще 1-2 раза в 10 дней.

3.4

Диета

Трехдневная диета позволяет добиться максимального эффекта похудения, поэтому этот вариант подходит людям, желающим сбросить лишние килограммы за короткий срок.

Весь рацион в эти дни состоит сугубо из кефира, а в качестве добавки к напитку может быть корица, красный перец, имбирь и зеленые яблоки. Суточное употребление напитка не должно превышать 1 л, причем за 1 прием следует выпивать только 1 стакан коктейля. При этом яблоки можно использовать в свежем и запеченном виде, в качестве перекуса между основными приемами кефира.

4

Общие правила употребления кефира с корицей

Регулярное употребления кефирно-коричного коктейля имеет определенные правила. Их выполнение гарантирует положительный результат похудения без вреда для здоровья:

1. 1. Напиток не следует готовить впрок, то есть корицу лучше измельчить перед самым употреблением и добавить ее в стакан свежего кефира.
2. 2. Разовая норма кефирно-коричного коктейля не должна превышать 250-330 мл.
3. 3. Для притупления аппетита напиток следует выпивать перед едой за 15-20 минут.
4. 4. Принимать коктейль для ускорения метаболизма следует спустя 1 час после основного приема пищи.
5. 5. В случае употребления напитка до и после еды следует сократить одноразовую порцию вдвое.
6. 6. Безопасная суточная норма кефира составляет 1,5 л, а корицы — 1 ч. л.

5

Рецепты для похудения

Кефир с корицей сжигает жир как в чистом виде, так и в дополнении с другими ингредиентами. Многообразие рецептов позволяет выбрать для себя оптимальный вариант.

Для приготовления коктейля следует использовать только свежий кисломолочный продукт, то есть дата его изготовления не должна превышать 3-х дней. Корицу лучше выбирать индонезийскую, так как именно она отличается мягким ароматом и нежным вкусом по сравнению с другими разновидностями приправы.

Не стоит игнорировать указанные в рецептах дозировки приправ и других компонентов, иначе терапия может привести к появлению побочных эффектов в виде тошноты, головокружения и аллергической сыпи.

5.1

Базовый рецепт

Классический рецепт кефирно-коричного коктейля очень прост в приготовлении. Для него потребуется 1 стакан кефира и 1 ч. л. корицы. Выпить напиток следует на ночь сразу после приготовления. Количество приправы зависит от подготовленности организма. Поэтому изначально необходимо использовать минимальную дозировку, а затем постепенно ее увеличивать.

В целях разгрузки и очищения организма можно приготовить напиток на целый день:

1. 1. Вылить 1,5 л кефира в стеклянную емкость.
2. 2. Добавить 1 ч. л. корицы и перемешать.
3. 3. Поставить кисломолочный коктейль в холодильник.
4. 4. Выпить весь объем жидкости в течение дня равными частями.

Повторять процедуру следует 1 раз в неделю. Такой коктейль подойдет как для женщин, так и для мужчин, потому что классический рецепт содержит в себе те компоненты, которые активно будут бороться с лишним весом у мужчин и женщин.

5.2

С имбирем

Для приготовления этого напитка следует использовать следующие компоненты:

• низкокалорийный кефир — 0,5 л;
• порошок корицы — 1 ч. л.;
• измельченный имбирь — 1 ч. л.

Приготовить напиток следует заранее в следующей последовательности:

1. 1. Смешать кисломолочный продукт и приправу, размешать.
2. 2. Настоять 10 минут.
3. 3. Добавить к напитку имбирь.
4. 4. Поставить на ночь в холодильник.

Употреблять продукт необходимо на протяжении следующего дня, заменять им перекусы или основные приемы пищи. Этот рецепт отлично помогает снизить вес и восстановить жизненные силы после чрезмерной физической или умственной нагрузки. Этот рецепт подойдет для мужчин, которые посещают спортзалы либо трудятся на работе, которая требует больших физических усилий.

5.3

С красным перцем, чили

Напиток, приготовленный по этому рецепту, подойдет людям, которые предпочитают острую пищу. Перец в этом случае не только придает блюду особенный вкус, но и усиливает эффект кефирно-коричного напитка.

Для коктейля следует использовать:

• нежирный кефир — 1 стакан;
• молотый красный перец или свежий стручок чили — на кончике ножа;
• корицу свежеизмельченную — 1 ч. л.

Готовить жгучий коктейль следует непосредственно перед его приемом. Для этого достаточно соединить все компоненты и перемешать. Пить напиток необходимо на ночь, за 1 час до отхода ко сну. Полный курс при ежедневном приеме составляет 10 дней.

5.4

С медом

Для приготовления этого напитка необходимо подготовить такие компоненты:

• кефир 1% — 0,5 л;
• корица в виде порошка — 1 ч. л.;
• мед — 1/2 ст. л.

Приготовить жиросжигающий коктейль необходимо вечером:

1. 1. Всыпать в кисломолочный напиток приправу.
2. 2. Перемешать и выдержать 10 минут.
3. 3. Ввести в смесь мед, поставить в холодильник.
4. 4. Применять напиток между основными приемами еды, а также на ужин.

Этот рецепт подходит людям, которые болезненно переживают отказ от сладкого и мучного, так как входящий в его состав мед придает сладость напитку. Выпив медовый коктейль на ночь, можно рассчитывать на спокойный полноценный сон, который поможет восстановить силы, потраченные в течение дня.

5.5

С сухофруктами, перцем чили, отрубями и специями

Чтобы приготовить необычный напиток с добавлением нескольких дополнительных компонентов, следует использовать:

• кефир малой жирности — 250 мл;
• измельченную курагу или чернослив — 3 шт.;
• корицу в виде порошка — 1 ч. л.;
• сушеный перец чили — 1 щепотка;
• овсяные отруби — 1 ст. л.

Процесс приготовления следует провести таким образом:

1. 1. Изначально соединить кисломолочный продукт с сухофруктами.
2. 2. Высыпать в смесь приправы.
3. 3. Всю массу взбить.
4. 4. Добавить отруби и настоять 5 минут.
5. 5. Употребить напиток за 1 раз.

Не рекомендуется использовать этот напиток при сбоях работы органов пищеварения.

5.6

С бананом

Напиток, приготовленный по этому рецепту, можно использовать для детей, так как добавленный к основным ингредиентам банан придает коктейлю необычный приятный вкус.

Для его приготовления необходимо:

• банан — 1 шт.;
• кефир 1% — 250 мл;
• корица — 0,5 ч. л.

Изначально следует измельчить мякоть фрукта до образования однородной массы. Постепенно ввести кефир, а затем корицу. Взбить коктейль и выпить за один прием.

Вместо банана можно применить любой фрукт или ягоды.

5.7

С лимоном

Добавление в состав напитка цитрусового фрукта придает определенную освежающую нотку и улучшает метаболизм.

Основные компоненты:

• нежирный кефир — 250 мл;
• свежевыжатый лимонный сок — 2 ч. л.;
• корица в измельченном виде — 1 ч. л.

Приготовление кисломолочного коктейля не займет много времени, поэтому его рекомендуется готовить непосредственно перед приемом. Для это следует соединить все компоненты и перемешать. Выпить напиток необходимо перед сном за 1 час. Сок фрукта можно заменить на четвертую часть плода, измельченного вместе с кожурой. Этот коктейль отлично подходит для женщин, так как сок лимона придает дыханию свежесть, а в сочетании с корицей и медом благотворно влияет на кожу лица, волосы и общее состояние организма.

5.8

С сиропом из ягод шиповника

В этом случае жиросжигающий коктейль способен полноценно заменить любой из основных приемов пищи.

Состав напитка:

• кефир 1% — 250 мл;
• сироп ягод — 1 ч. л.;
• овсяные хлопья — 1 ст. л.;
• корица в виде порошка — 0,5 ч. л.

Для получения диетического напитка следует выполнить следующие действия:

• смешать кефир и сироп;
• всыпать хлопья и настоять 5 минут;
• добавить корицу.

Напиток следует готовить перед употреблением. Он помогает снизить аппетит и придать ощущение сытости.

Жиросжигающий коктейль на основе кефира и корицы способствует похудению и настраивает организм на снижение веса. Но это не значит, что можно по-прежнему употреблять калорийные продукты и ждать положительного результата.

Кефир с корицей для похудения: рецепты, меню, отзывы

Разгрузки или такую диету пробуют почти все, кто пытаются похудеть. Она популярная, потому что оздоравливает организм, помогает сбросить быстро избыточный вес, почти не имеет противопоказаний. При таком рационе почти нет чувства голода. Целебные свойства пряности и кисломолочного питья не оставят равнодушными любителей здорового питания. Поговорим о пользе кефира с корицей для похудения.

Польза кефирного коктейля для организма

По отдельности и вместе корица с кефиром улучшат общее состояние. В сочетании они усиливают необходимые качества друг друга.

Пряность	Молочнокислое питьё
ускоряет обмен веществ; уменьшает концентрацию сахара в крови; снижает ощущение голода; ускоряет процесс расщепления жиров; понижает артериальное давление.	совершенствует микрофлору кишечника; не превращается в жир за счёт низкой калорийности и небольшого их содержания; притупляет желание поесть, оставляет ощущение сытости; выводит лишнюю воду.

Если пить по стакану коктейля перед сном ежедневно, давление нормализуется без лекарственных препаратов. Такой режим отлично подходит страдающим гипертонией. Исправляет работу всего желудочно-кишечного тракта.

Особенности кефирной диеты с корицей

Она длится 9 дней, разделена на 3 равных этапа. За это время сбрасывают от 6 до 9 кг. В процессе необходима физическая активность. За неделю до диеты нужно постепенно снижать калорийность и количество пищи. По завершению для сохранения результата нужен постепенный недельный выход. Сначала добавляют овощи и фрукты, потом мясо, затем всё остальное.

Повторять можно раз в месяц. Килограммы не вернутся, если остальное время соблюдать основные принципы правильного питания.

Молочная продукция необходима свежая, приготовленная не ранее трёх суток назад. От старой пользы не будет. Можно сделать самостоятельно из натурального молока и закваски. Специю рекомендуется выбрать цейлонскую. По аромату и количеству нужных веществ она превосходит китайскую и вьетнамскую.

Почему рацион популярен:

• доступные продукты;
• лёгкость использования;
• долго держится результат;
• за небольшое время уходит много лишнего веса.

Есть более жёсткие виды — трёхдневная монодиета или периодические разгрузки. В сутки употребляют 1,5 литра в различных видах. Это количество делят примерно на 7. Через полчаса можно съедать яблоко. Последнюю порцию стоит выпивать не позже шести-семи часов вечера.

Кефир с корицей для похудения: рецепты

Есть различные виды целебного питья. С разными компонентами добавляются другие свойства.

Вариант перед сном

Составляющие:

• нежирный кефир — стакан;
• порошок корицы — половина чайной ложки;
• холодная кипячёная вода — 2 столовых ложки.

Процесс изготовления:

• корицу размешать в воде, залить молочным питьём и перемешать;
• оставить на четверть часа — так продукты лучше совместятся;
• взбить блендером, поставить ненадолго в холодильник;
• выпить за полчаса до сна.

Это распространённый рецепт, им можно заменить ужин.

С имбирём

Какие продукты понадобятся:

• пряности — по 0,5 маленькой ложки;
• молочнокислая жидкость — 250 мл.

Как готовить:

• на дно кружки высыпать сухие компоненты;
• залить кефиром и перемешать;
• применить можно сразу.

Имбирь усиливает действие остальных ингредиентов. При этом он самостоятельно улучшает обмен веществ.

С добавлением лимона

Ингредиенты для напитка:

• нежирная кисломолочная жидкость — 200 мл;
• кипячёная тёплая вода — 10 мл;
• мёд — 5 мл;
• молотый имбирь и корица — по пять г;
• лимон — 1 кусочек.

Как изготовить:

• сладость с имбирём и водой поместить в отдельную ёмкость;
• влить жидкость в молочный продукт, поработать блендером;
• присоединить порошок, опять взбить;
• налить в кружку и бросить туда лимон.

Пить надо сразу. Лимон помогает остальным ингредиентам расщеплять жиры.

С перцем

Что понадобится:

• кефир без жиров — стакан;
• специя — треть мелкой ложки;
• измельчённый корень имбиря — половина чайной ложки;
• кайенский измельчённый перец — 1-2 щепотки.

Приготовление:

• в кисломолочный напиток бросить перец, основательно размешать;
• понемногу подсыпать порошок корня с корицей и перемешивать;
• выпить сразу, пока не пропал эффект.

Не стоит бросать много перца. Две щепотки — для любителей остроты. Остальным не больше одной, иначе выпить эту адскую смесь не получится.

С зеленью

Компоненты:

• кефир маложирный — 1 чашка;
• пряность — 0,5 чайной ложки;
• сельдерей и петрушка — по маленькой ложке.

Пошаговая инструкция:

• сделать пюре из сельдерея, петрушку мелко порубить;
• соединить всю еду и взболтать венчиком;
• воспользоваться сразу же.

Совет: при повышенной кислотности добавить маленькую щепотку соды.

Зелень в сочетании с молочнокислым продуктом за пару недель очистят организм от вредных веществ. Этот вариант лучше всего пить перед сном, чтобы ночью он спокойно чистил ЖКТ.

Сладкий

Ингредиенты для коктейля:

• кисломолочный напиток — 250 мл;
• специя — 4 г;
• жидкий мёд — ложечка.

Способ приготовления:

• в кружку с основной пищей присоединить остальное;
• быстро перемешать, чтобы всё растворилось;
• проглотить после приготовления.

Мёд смягчит раздражающее действие приправы. При этом они взаимно усиливают полезные свойства. Стоит употреблять до вечера. Подходит разгрузки или при жёстком рационе.

Сытный банановый

Составляющие:

• основная жидкость — 250 мл;
• фрукт спелый и палочка специи — по 1 штуке;

Приготовление:

• палочку измельчить блендером, банан там же превратить в пюре;
• соединить пюре и молочную продукцию, разболтать;
• всыпать корицу и взбить ещё раз.

Этот рецепт можно использовать единожды в сутки при монодиете или при разгрузочном дне. Банан очень сытный и калорийный. Подойдёт, только если уже нет сил, но хочется довести режим до конца.

Диета на корице и кефире: меню

При этом режиме напиток употребляют за 20-30 минут до приёма пищи.

Для первого этапа:

• разделить на 3 порции в день 0,5 л;
• утро — 50 г творога;
• перекус — яблоко;
• день — 2 картофелины в собственной кожуре;
• полдник — яблоко;
• вечер — 150 г овощного салата, 60 г варёного нежирного мяса или рыбы.

Для второй фазы:

• молочнокислая еда с корицей, как на первом этапе;
• утро — 100 г несолёной гречки на воде;
• перекус — 30 г сухофруктов;
• обед — 100 г отварной курицы без шкурки;
• полдник — 30 г сухофруктов;
• ужин — 150 г овощного салата.

Для третьей ступени:

• кисломолочный напиток также;
• завтрак — 100 г салата из фруктов, заправленного 15 г сметаны;
• перекус — 15 г орехов;
• обед — 100 г паровой или варёной красной рыбы;
• полдник — 15 г орехов;
• ужин — 150 г овощного салата.

При сильном голоде до семи часов вечера можно съесть любой фрукт кроме винограда и бананов. Или налить себе дополнительную порцию.

Отзывы

Вероника, 31 год: перед сном, а иногда вместо ужина делаю кефирный коктейль со специями. Это помогает не набрать килограммы после похудения.

Ирина, 42 года: очень нравится диета, потому что на ней не хочется есть. Пользуюсь ей пару раз в год, когда нужно вернуть хорошую форму.

Алёна, 25 лет: сама диета мне не понравилась. Похудела за это время только на полтора кг, и это с такими ограничениями. Больше нравятся разгрузочные дни, делаю раз в неделю и не набираю вес.

Кефирный рацион с корицей полезный и не «голодный». Понравится тем, кто постоянно хочет есть. Приносит пользу организму, попутно избавляя от избыточной массы тела.

Как принимать корицу для похудения с кефиром

Корица с кефиром

Лишние килограммы негативно сказываются на самочувствии, понижают самооценку, не придают уверенности в себе. Заметно теряется внешняя привлекательность, что особенно важно для представительниц прекрасного пола. Вместо диет и изнурительных тренировок, можно использовать жиросжигающие напитки. Поэтому мы поговорим о том, как принимать корицу для похудения с кефиром.

Польза кефира с корицей

Напиток, приготовленный из индийской пряности и кисломолочного продукта, обладает уникальными свойствами. Примечательно то, что кефир имеет успокаивающее, а корица, наоборот, тонизирующее действие. Несмотря на их противоположность, коктейль обладает высокой эффективностью. Смесь запускает процесс сжигания жировых отложений.

ИНТЕРЕСНО: Продукты можно принимать для снижения веса по отдельности, но в тандеме эффективность гораздо выше.

Прежде чем говорить о том, как принимать кефир с корицей для похудения, необходимо изучить полезные свойства каждого компонента. Почему не используется молоко? Дело в том, что кисломолочные продукты низкокалорийные, легче усваиваются и перевариваются. Давайте рассмотрим, чем полезен кефир:

• Очищает организм от токсических веществ.
• Выводит соль и лишнюю жидкость.
• Насыщает питательными веществами.
• Предотвращает появление голода.
• Нормализует микрофлору кишечника.
• Расщепляет подкожный жир.

Польза корицы:

• Ускоряет обмен веществ.
• Предотвращает возникновение холестериновых бляшек.
• Улучшает функционирование печени, желудка.
• Поддерживает в нормальном состоянии уровень сахара.
• Притупляет аппетит, выводит шлаки.

Читайте также: Чай с корицей для похудения – готовим правильно

Способы приема напитка

Употребляется кисло-пряный напиток не бесконтрольно. Особое ограничение имеет корица. В сутки рекомендуется кушать не более 2 граммов. Необходимо знать, как правильно принимать корицу для похудения с кефиром. Предлагаем рассмотреть несколько вариантов употребления напитка:

1. Добавка к еде. Кисломолочный напиток с корицей можно выпить на завтрак, либо после основного блюда. За счет этого снижается дневная калорийность, ускоряется обмен веществ.
2. Замена одного приема пищи. Допустим, на обед или ужин выпивайте только кефирный коктейль с пряностью.
3. Разгрузочный день. Его можете проводить раз в 7 или 30 дней. Организм очищается от вредных веществ, и уходят лишние килограммы. А в напитки можете вводить порезанные фрукты, курагу, дробленые орешки, натертый соломкой шоколад.

ВАЖНО: Запрещается пить напиток при повышенной кислотности желудка.

Базовый рецепт

Предлагаем ознакомиться с классическим рецептом приготовления уникального напитка. Покупайте качественную молотую корицу у проверенных продавцов. Рекомендуется приобретать именно домашний кефир, так как в нем нет пищевых добавок и сахара.

Ингредиенты:

• Кефир 1% – 250 мл.
• Корица молотая – ½ ч.л.

Приготовление:

Все очень просто. В стакан кисломолочного продукта всыпьте корицу. Перемешайте ложкой, пейте в любое время дня, можно даже на ночь.

Такой напиток не только помогает избавиться от лишнего веса, но и нормализует работу кишечника. О дозировке пряности не стоит забывать. Нельзя употреблять в день более 1 ч.л. Если планируете пить напиток более одного раза, то распределите всю дозировку на день.

НА ЗАМЕТКУ: Калорийность обезжиренного кефира равна 34 ккал на 100 грамм продукта.

Рецепт с овсяными отрубями

С гречневыми, пшеничными или овсяными отрубями

Напитки для снижения избыточных килограммов можно готовить с разными продуктами. Даже для вкуса и улучшения эффекта разрешается вводить в небольшом количестве жгучий перец. С кефиром прекрасно сочетаются сухофрукты, например, чернослив, изюм, курага. Давайте рассмотрим, как принимать корицу для похудения с кефиром и овсом.

Ингредиенты:

• Отруби овсяные – 1 ст.л.
• Кефир – 1 ст.
• Корица – 1 ч.л.
• Сушеные абрикосы – 15 г.
• Красный молотый перец – по вкусу.

Как сделать:

Сушеные абрикосы порежьте кубиками. Добавьте в кефир сухие компоненты, курагу, перемешайте до однородного состояния. Напиток готов к употреблению.

Для приготовления коктейля можно брать еще пшеничные или ржаные отруби. А при желании используйте хлопья из круп. Если есть аллергия на молоко и кисломолочные продукты, то корицу употребляйте с водой. Такой напиток тоже эффективно снижает вес.

Видео для вас

Кефир с корицей и имбирем

Теперь рассмотрим, как пить корицу для похудения с кефиром и имбирным корнем. Это элементарный и полезный вариант снижения веса. Для измельчения компонентов понадобится блендер. Диетологи рекомендуют пить напиток натощак.

Ингредиенты:

• Кефир – 220 мл.
• Имбирь – 1 кус.(1х1см).
• Корица – 0,5 ч.л.

Приготовление:

Очистите корешок, мелко покрошите. В чашу блендера влейте кефир, насыпьте специи. Пробейте до получения однородной консистенции. Вылейте в стакан, наслаждайтесь пряным коктейлем.

НА ЗАМЕТКУ: Калорийность корицы составляет 261 ккал на 100 грамм продукта.

Противопоказания и вред

Молотая корица для похудения вместе с кисломолочным продуктом дает потрясающий результат. За неделю можно сбросить 1-5 кг, конечная цифра зависит от конкретного организма. Это не значит, что необходимо сидеть на кефирной диете постоянно. Такой метод истощает организм, вызывает нарушение в работе нервной, пищеварительной, эндокринной системах.

В таких случаях нежелательно потреблять жиросжигающий напиток:

• Аллергия.
• Диарея, вздутие живота.
• Повышенная температура тела.
• Гастрит, язва.
• Изжога.
• Беременность.
• Вероятность внутреннего кровотечения.
• Повышенная кислотность желудка.
• Нарушение в работе почек, печени.
• Заболевания сердца.
• Низкое, либо высокое давление.
• Проблемы с дыханием.
• Депрессия.
• Ухудшение самочувствия.
• Панкреатит.
• Энтероколит.
• Сахарный диабет.
• Холецистит.
• Кормление грудью.

Кефир с молотой корицей

Отзывы специалистов

Заметный результат в похудении возникает после употребления корицы и кефира, это подтверждают диетологи. Отзывы врачей являются ключевым моментом, который изучают те, кто желает похудеть. Специалисты говорят, что эффективность напрямую зависит от варианта применения:

• Хороший результат дает монодиета, получается скинуть до 3 кг.
• Разгрузочный день только поддерживает форму.
• Комбинированная диета, продолжительностью 10 дней помогает сбросить до 6-9 кг.

Как принимать корицу для похудения с кефиром, вам теперь известно. Это простое и доступное средство легко готовится в домашних условиях. В напиток можно добавлять для вкуса цедру лимона, мяту, мед. Все же специалисты настаивают на сбалансированном рационе и правильном режиме питания. В меню можете включать разнообразные кефирные напитки.

Препараты для микрофлоры кишечника — обзор лучших лекарств

Препараты для микрофлоры кишечника назначаются взрослым и маленьким пациентам при диагностировании у них дисбактериоза. Так называется патологическое состояние, возникающее после курсового приема антибиотиков или спровоцированное хроническими патологиями внутренних органов. В терапии дисбактериоза используются эубиотики (пробиотики), в состав которых входят живые микроорганизмы — полезные бифидо- и лактобактерии.

Характерные особенности лекарственных средств

Эубиотиками называются микроорганизмы, которые всегда обитают в толстом и тонком отделах кишечника. Они восстанавливают биоценоз, устраняя желудочно-кишечные расстройства. В процессе активного роста и размножения они ингибируют болезнетворные бактерии, принадлежащие к патогенному и условно-патогенному биоценозу. Это позволяет избежать проникновения микробов в пищеварительный тракт с последующим развитием инфекционного процесса.

Полезные бактерии и одноклеточные грибки выполняют множество функций в организме человека:

• выработка витамина Н, с участием которого протекают важнейшие обменные процессы;
• продуцирование фолиевой кислоты и витамина К, необходимых для правильной работы сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы;
• повышение невосприимчивости организма человека к действию внешних и внутренних факторов;
• ускоренное выведение из тканей токсичных веществ.

Активный состав средств для восстановления кишечной микрофлоры чаще представлен кисломолочными бактериями, энтерококками, бациллами, пропионобактериями.

В терапии диареи и дисбактериоза у детей чаще используются препараты с дрожжевыми грибками сахаромицетами.

Принцип действия препаратов для кишечника

Фармакологическая эффективность эубиотиков обусловлена свойствами их активных ингредиентов. Проникнув в кишечник, бифидобактерии, лактобактерии, энтерококки стремительно размножаются, вызывая брожение лактозы. Это становится причиной сдвига рН в кислую сторону. Такая среда губительна практически для всех патогенных микроорганизмов, поэтому они утрачивают способность к росту и погибают.

Сокращение популяции вредных бактерий приводит к снижению выраженности всех симптомов пищеварительных расстройств. Препараты для восстановления микрофлоры кишечника способны ингибировать следующих представителей патогенного биоценоза:

• клостридий;
• стафилококков;
• псевдомонад;
• сальмонелл;
• шигелл;
• иерсиний;
• кишечную палочку.

Для эубиотиков характерна способность стимулировать выработку веществ с антибактериальной активностью. Курсовое применение препаратов оказывает и мощное интоксикационное действие.

В процессе своей жизнедеятельности болезнетворные бактерии выделяют в окружающее пространство продукты, вызывающие повреждение здоровых тканей. Полезные микроорганизмы связывают их, а затем эвакуируют из организма при каждом опорожнении кишечника.

Показания к применению

Пробиотики включаются в лечебные схемы взрослых и детей для устранения признаков дисбактериоза. Патология клинически проявляется запорами, поносами, плохим аппетитом, болями в животе, высыпаниями на коже и слизистых оболочках.

Применение препаратов позволяет предотвратить проникновение болезнетворных бактерий в системный кровоток с дальнейшим развитием сепсиса, угрожающего здоровью человека. Пробиотики также назначаются пациентам при диагностировании у них следующих патологических состояний:

• нарушений дефекации, в том числе на фоне приема лекарственных средств;
• синдрома раздраженного кишечника;
• местной или системной аллергической реакции;
• воспаления в одном из отделов пищеварительного тракта;
• избыточного газообразования, сопровождающегося вздутием живота, отрыжкой, болями в эпигастральной области.

Препараты с живыми микроорганизмами применяются и в гинекологии. Они особенно востребованы в лечении вагинального кандидоза, развившегося из-за активного размножения патогенных грибков в кишечнике.

Эубиотики используются не только в терапии, но и для профилактики. Их прием рекомендован при низком иммунитете, плохом состоянии кожи, волос, ногтей, смене климатических поясов.

Виды препаратов для восстановления кишечной микрофлоры

В аптечном ассортименте присутствуют пробиотики в различных лекарственных формах. Это таблетки, капсулы с кишечнорастворимой оболочкой, лиофилизаты для приготовления растворов, капли и даже ректальные суппозитории.

В терапии заболеваний, протекающих на фоне гибели полезной микрофлоры, применяют не только препараты, но и биологически активные добавки (БАД). Помимо полезных бактерий они могут содержать витамины и органические вещества, необходимые для их размножения.

Пробиотики

Пробиотики бывают бифидосодержащими, лактосодержащими, колисодержащими. В их состав могут входить также аэрококки и бациллы. При выборе препаратов врач обязательно учитывает результаты лабораторных анализов, характер и выраженность симптоматики.

Важное значение имеет и опыт гастроэнтеролога или инфекциониста. Многие импортные пробиотики неэффективны, так как присутствующие в их составе штаммы бактерий неадаптированы для людей, проживающих на территории России. А в некоторых зарубежных препаратах нет заявленного количества полезных микроорганизмов. Выбор эубиотика может быть также обусловлен его принадлежностью к определенной группе.

Первое поколение

Пробиотиками первого поколения называются лекарственные средства, активный состав которых представлен одним видом полезных бактерий. Это Лактобактерин, Бифидумбактерин, Колибактерин. Основной спектр их применения — терапия дисбактериоза, спровоцированного снижением популяции каких-либо микроорганизмов. Например, если после изучения результатов бакпосева обнаружился дефицит кисломолочных бактерий, то в лечебные схемы включается Лактобактерин.

Все монокомпонентные эубиотики выпускаются в виде лиофилизата — сухого бежевого порошка. Его растворяют в 5-10 мл теплой воды и принимают до 4 раз в сутки на протяжении 1-2 недель.

Второе поколение

Пробиотики второго поколения содержат самоэлиминирующиеся антагонисты — дрожжеподобные одноклеточные грибки и споры бацилл. Эти микрооганизмы не являются естественными представителями кишечной микрофлоры. Но после их проникновения в организм запускаются процессы, характерные для бифидо- и лактобактерий.

В результате размножения бацилл и грибков повышается кислотность в кишечнике, в количество вредных бактерий стремительно сокращается.

В эту группу пробиотиков второго поколения включены следующие лекарственные средства:

• Споробактерин;
• Бактистатин;
• Энтерол;
• Бактисубтил.

Такие препараты для нормализации микрофлоры кишечника чаще используются в терапии дисбактериозов. Их назначают пациентам с расстройствами пищеварения и перистальтики, спровоцированными инфекционными заболеваниями. После того, как грибки и бациллы выполнили свои функции, они выводятся из организма вместе с каловыми массами.

Длительность терапевтического курса — до 2 недель. Разовые и суточные дозы варьируются в зависимости от вида выявленной патологии. При их расчете врач учитывает также возраст и вес пациента.

Третье поколение

Так называются пробиотики, содержащие несколько видов полезных микроорганизмов.  Это могут быть как бактерии, постоянно обитающие в толстом отделе кишечника, так и симбиотические комплексы. Микроорганизмы дополняют друг друга, взаимно усиливают терапевтические действия.

Именно эубиотики 3 поколения чаще назначаются пациентам для купирования симптоматики диареи во время ожидания результатов лабораторных анализов. Как правило, их применение не требует дальнейшей корректировки терапевтических схем. В эту группу пробиотиков включены широко известные средства:

1. Линекс;
2. Бифиформ;
3. Аципол.

Их активные ингредиенты заключены в прочные капсулы. Оболочка защищает живые бактерии от действия агрессивного желудочного сока. Они беспрепятственно достигают цели назначения — толстого кишечника.

Одной из особенностей этой группы препаратов является наличие в составе органических соединений, которые служат питательной средой для полезных микроорганизмов, стимулируют их рост и размножения. Эубиотики назначают для устранения любых желудочно-кишечных расстройств, в том числе инфекционного происхождения. Продолжительность лечения составляет от 5 до 10 дней.

Четвертое поколение

При производстве пробиотиков четвертого поколения используются сорбенты, на которых и закреплены штаммы полезных бактерий. Подобная технология изготовления препаратов позволила значительно усилить и пролонгировать (продлить) терапевтический эффект за счет постепенного высвобождения ингредиентов. Представители четвертого поколения эубиотиков — Флорин Форте, Бифидумбактерин Форте, Пробифор.

Показаниями к их применению становятся острые и подострые кишечные инфекционные патологии. Они всегда осложняются симптомами общей интоксикации организма:

• высокой температурой тела;
• ознобом, лихорадкой;
• приступами тошноты и рвоты.

Причина ухудшения самочувствия — проникновение в системный кровоток токсичных продуктов жизнедеятельности болезнетворных бактерий. Сорбенты эубиотиков связывают их на своей поверхности, а затем эвакуируют из организма. А полезные бактерии в это время заселяют кишечник, что приводит к сокращению популяции патогенных микробов.

Пребиотики

Врачи могут назначить препарат для микрофлоры кишечника после антибиотиков или для лечения инфекции не только с высоким содержанием живых бактерий. Нередко полезные микроорганизмы погибают в пищеварительном тракте из-за неблагоприятной для них обстановки. В кишечнике отсутствуют субстраты, которые необходимы лакто- и бифидобактериям для жизнедеятельности.

В этих случаях требуется курсовой прием пребиотиков. Так называются лекарственные средства, в состав которых входят органические соединения, служащие питательной средой для бактерий. Они становятся источником полезных веществ:

• витаминов;
• микро- и макроэлементов;
• незаменимых аминокислот;
• антистрессовых пептидов.

Пребиотики не перевариваются и не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта. Но они ферментируются микрофлорой толстого кишечника, стимулируют ее рост и активное размножение. Проникнув в организм человека, препараты восстанавливают биоценоз, запуская сложные биохимические реакции. Для них характерна способность увеличивать кислотность, что повышает эффективность терапии.

Лечебная эффективность пребиотиков высока. В некоторых случаях они вполне могут заменить некоторые пробиотики.

К наиболее часто назначаемым лекарственным средствам относятся:

• Дюфалак;
• Гудлак;
• Нормазе;
• Лактусан;
• Порталак.

Качественные пребиотики могут состоять из растворимой клетчатки, лактулозы, инулина, олигосахаридов, целлюлозы. Эти вещества не только служат питательной средой для бифидо- и лактобактерий, но и стимулируют перистальтику, ускоряют регенерацию поврежденной воспалением слизистой кишечника.

Пребиотики устраняют все симптомы избыточного газообразования — бурчание в животе, болезненные ощущения, кислую отрыжку, изжогу.

Ферментированные ингредиенты препаратов выводятся из организма вместе с каловыми массами.

Симбиотики

Симбиотики — функциональные пищевые ингредиенты, которые представляют собой сочетание пробиотиков и пребиотиков. Благодаря такой комбинации максимально снижается вероятность гибели полезных бактерий после проникновения в кишечник. В симбиотиках содержатся не только полезные микроорганизмы, но и необходимая для них питательная среда.

Пробиотики и пребиотики дополняют друг друга. Они взаимно усиливают фармакологические свойства. Для симбиотиков характерно многоплановое воздействие на организм человека:

• защита пищеварительного тракта от аллергических агентов, инфекционных возбудителей, токсичных веществ;
• уничтожение Хеликобактер пилари, обитающей в желудке, провоцирующей развитие гастритов и язвенных повреждений;
• регуляция всасывания жиро- и водорастворимых витамином, минералов;
• повышение общей резистентности организма человека к воздействию внешних и внутренних негативных факторов;
• предупреждение формирования доброкачественных и злокачественных опухолей.

В обширную группу симбиотиков включены Ацидобак, Бифилонг, Бифиформ, Бифилак, Полибактерин, Трилакт, Флорин-форте. Препараты выпускаются в виде лиофилизатов, таблеток, концентрированных растворов. При наличии у больного гастритов с повышенной кислотностью назначаются симбиотики в кишечнорастворимых оболочках.

Биологически активные добавки (БАД)

Ламинолакт, Биовестин Лакто, Нормоспектрум, Ноксиджелон, Пробионик, Примадофилус, Нормобакт, Ацидофилус, Йогулакт, Риофлора Баланс не относятся к фармакологическим препаратам. Это популярные, востребованные и часто назначаемы биоактивные добавки.

Составы БАД существенно варьируются в зависимости от производителя. Отечественные и импортные добавки могут содержать один или несколько видов полезных микроорганизмов, а также субстраты, служащие для них питательной средой.

Для повышения терапевтической эффективности производители добавляют в них витамины, микро- и макроэлементы.

В аптечном ассортименте присутствуют в основном биоактивные добавки высокого качества. Поэтому врачи нередко предпочитают их фармакологическим препаратам. При выборе БАД необходимо обязательно изучить не только качественный, но и количественный состав полезных бактерий.

Противопоказания к применению

Для пребиотиков, пробиотиков, симбиотиков не характерны широкие перечни противопоказаний. Их не назначают пациентам с индивидуальной непереносимостью ингредиентов. Это могут быть как активные, так и вспомогательные компоненты.

В состав некоторых препаратов входят различные сахара, в том числе молочный. Людям с гиперчувствительностью к ним или с нарушениями расщепления и абсорбции лактозы такие лекарственные средства принимать запрещено. Лечение пациентов с тяжелыми заболеваниями печени и почек проходит под контролем врача.

Какие препараты для восстановления микрофлоры кишечника эффективные?

Пищеварительный тракт человека — сложная система, состоящая из нескольких органов, находящихся в тесной взаимосвязи между собой. Нормальная работа этой системы зависит от состава микрофлоры кишечника. Этот термин используется для обозначения микроорганизмов, обитающих в пищеварительном тракте в тесном симбиозе с человеком. Кишечная микрофлора важна для работы всего организма: ее сбалансированный состав влияет на здоровье. Разные болезни, неправильный образ жизни, психоэмоциональные перегрузки провоцируют возникновение дисбактериоза. При таком состоянии состав микрофлоры существенно меняется, что негативно сказывается на самочувствии. Для стабилизации баланса микроорганизмов используются разные лекарства.

При полном здоровье в пищеварительном тракте человека обитает более 500 разновидностей бактерий. Полезные микроорганизмы отвечают за:

• переваривание продуктов;
• обогащение крови питательными веществами;
• поддержку иммунитета;
• регуляцию функций кишечника и всего пищеварительного тракта;
• поддержку ионного баланса;
• обезвреживание токсинов;
• расщепление компонентов продуктов;
• синтез витаминов и пр.

Хорошие микроорганизмы постоянно соседствуют с условно-патогенными. При сбалансированном составе микрофлоры эти бактерии не наносят вреда, они находятся в подавленном состоянии. Однако если количество полезных микроорганизмов снижается, условно-патогенные начинают активно размножаться — развивается дисбактериоз. Такого диагноза нет в официальных инструкциях ВОЗ, однако наши врачи ставят его довольно часто. Жизнедеятельность условно-патогенных бактерий сопровождается попаданием в пищеварительный тракт токсинов и продуктов метаболизма, которые:

• негативно сказываются на детоксикационной работе печени;
• усугубляют признаки интоксикации;
• нарушают регенерацию слизистых оболочек кишечника;
• провоцируют сбои в работе пищеварительного тракта.

Нарушение нормальной кишечной микробиоты приводит к колонизации кишечника патогенными микроорганизмами.

Вызвать нарушение состава кишечной микробиоты может:

• Прием антибиотиков. Антибактериальные лекарства чаще прочего провоцируют дисбактериоз. Их действующие вещества уничтожают патогенные микроорганизмы вместе с хорошими бактериями.
• Недостаточно разнообразное питание. Если рацион человека состоит из однообразной пищи и вредных продуктов, в нем мало питательных веществ для бактерий, это может сказаться на составе микробиоты.
• Сопутствующие проблемы в работе пищеварительного тракта (запоры, колит, гастрит, язва и пр.).
• Длительное соблюдение строгой диеты.
• Кишечные инфекции.
• Эндокринные нарушения.
• Стрессы, депрессивные состояния. Регулярное психоэмоциональное напряжение приводит к нарушению баланса микробиоты.
• Вредные привычки. Курение и спиртные напитки вредят работе всего пищеварительного тракта и меняют состав микробиты.

Дисбактериоз развивается еще по причине систематического употребления некачественной воды, злоупотребления кофеином. Его может провоцировать нехватка ночного отдыха и сильная усталость.

Заподозрить развитие дисбактериоза можно по ряду неприятных симптомов:

• нарушение стула;
• метеоризм;
• изжога;
• появлению высыпаний на коже;
• слабость;
• головные боли;
• проблемы со сном;
• ухудшение аппетита;
• неприятный привкус и запах изо рта;
• снижение работоспособности:
• дискомфорт и боли в животе;
• появление частиц непереваренной пищи в кале;
• неожиданные аллергические реакции на продукты питания.

Нарушение микробиоты приводит к неполноценному всасыванию питательных веществ. Человек с такой проблемой может столкнуться с дефицитом железа и витаминов. Дисбактериоз отрицательно сказывается на защитных функциях организма, снижает иммунитет.

Восстановить микрофлору  кишечника можно при грамотном подходе. Пациентам с такой проблемой рекомендуется:

• придерживаться диеты;
• вести здоровый образ жизни;
• принимать лекарства, прописанные врачом;
• придерживаться четкого распорядка дня.

Выбор препаратов для лечения дисбактериоза зависит от стадии заболевания и причины его возникновения. При тяжелом нарушении пациентам выписывают прием антибиотиков, подавляющих активность патогенной и условно-патогенной флоры. В дальнейшем им рекомендован прием лекарств, нормализующих микрофлору. Заболевание на ранней стадии развития не требует приема антибактериальных препаратов.

Для коррекции дисбактериоза могут применяться лекарства разных лекарственных групп.

Лекарства для нормализации микробиоты выпускаются в нескольких формах:

• Порошок. В его составе — сухие культуры бактерий, сохраняющие жизнеспособность. Такие лекарства используются для самостоятельного приготовления суспензий, которые нужно принимать вовнутрь. Также порошок с бактериями применяют при приготовлении кисломолочных продуктов.
• Свечи. Лекарства в такой форме действуют местно, бактерии из них могут приживаться лучше. Влагалищные суппозитории показаны для коррекции вагинального дисбиоза. Ректальные имеют серьезный минус – бактерии из них могут прижиться лишь в прямой кишке и толстом кишечнике, но неспособны достичь тонкого кишечника.
• Капсулы. Такая лекарственная форма препарата обладает плотной оболочкой. Лекарство надежно защищено от влияния желудочного сока, поэтому может достичь кишечника с полным сохранением жизнеспособности бактерий. Оболочка препарата растворяется в тонкой кишке.
• Суспензия. Вмещает активные культуры, однако отличается ограниченным сроком годности. Полезные компоненты суспензии погибают, если препарат хранится и транспортируется неправильно.

При лечении дисбактериоза желудочно-кишечного тракта врачи чаще всего выписывают пациентам прием препаратов в форме капсул.

Монокомпонентные пробиотики содержат лишь одну разновидность полезных микроорганизмов, например, бифидобактерии, лактобактерии и др. Такие средства известны как пробиотики «первого поколения», ведь они первыми появились на полках аптек. Среди них:

• Бифидумбактерин. Препарат вмещает живую культуру бифидобактерий, высушенных в вакууме (методом лиофилизации). Выпускается в порошковой форме, таблетках, капсулах и суппозиториях. Бифидумбактерин назначают пациентам при различных пищеварительных расстройствах. Он помогает справиться с последствиями приема антибиотиков, перенесенной дизентерией и сальмонеллезом. Бифидумбактерин также полезен при восстановлении после внекишечных инфекций. Порошок используется для лечения детей от 6 месяцев. Длительность терапии — 2 недели. Для сохранения эффективности препарата нельзя использовать горячую воду при разведении порошка.
• Лактобактерин. Препарат содержит лактобактерии, известные также как молочнокислые палочки. Эти микроорганизмы продуцируют молочную кислоту. Чрезмерная щелочная среда в кишечнике создает благоприятные условия для размножения патогенных бактерий, а поступление молочной кислоты помогает нормализовать микрофлору. Прием лактобактерий показан пациентам, у которых в анализе кала обнаружили патогенные стафилококки и кишечные палочки. Также лекарство поможет восстановлению после тяжелой кишечной инфекции и затяжной диареи. Лактобактерин выписывают пациентам, принимавшим антибиотики, прошедшим химиотерапию и лучевое лечение. Лактобактерин выпускается в форме сухого порошка для приготовления суспензии. Препарат применяют местно в гинекологической практике. Длительность приема без назначения доктора — не более 10 суток.
• Колибактерин. Этот пробиотик вмещает кишечные палочки, которые не имеют патогенных качеств. Также в его составе находится сахарозо-желатиновая среда. Колибактерин помогает справиться с заболеваниями, при которых нарушается микрофлора толстого кишечника. Его выписывают пациентам с дизентерией, разными формами колитов, энтероколитом. Также препарат помогает восстановлению после кишечных инфекций. Выпускается в ампулах для внутреннего приема.

Такие лекарства для лечения дисбактериоза имеют комплексный состав. Эти пробиотики вмещают более одной разновидности (одного штамма) полезных бактерий, например, бифидобактерии в сочетании с лактобактериями. Фармацевты и производители называют их эубиотиками и симбиотиками (ведь они стимулируют возникновение симбиоза – взаимополезного сожительства «хороших» бактерий).

• Аципол. Это лекарство в форме капсул с живыми лактобациллами, синтезирующими молочную кислоту. Также препарат содержит кефирные грибки, которые подверглись инактивации путем прогревания. Такие организмы пре

Препараты от дисбактериоза кишечника: список наиболее эффективных

Организм человека – это место обитания множества микроорганизмов, бактерий, микробов. Согласно мнению ученых, бактерии, проживающие в кишечнике, превосходят численность собственных человеческих клеток. Около пятисот разновидностей бактерий обитает в кишечнике, оказывая помощь в процессе пищеварения, продуцируя витаминные соединения, а также вытесняя патогенных конкурентов, создавая определенную среду обитания.

Эффективные таблетки

Дисбактериоз – это особая патология ЖКТ, доставляющая массу дискомфорта. При обнаружении признаков данного заболевания необходимо вовремя обратиться за помощью к врачу и начать лечение. На сегодняшний день производится огромное количество лекарственных препаратов, предназначенных для устранения симптоматики дисбактериоза. Они различаются по имеющемуся в составе активному веществу, стоимости, длительности применения и другим характеристикам. Не следует самостоятельно выбирать препараты. Лечение должен прописывать врач, учитывая результаты анализов, степень тяжести патологии и индивидуальные особенности организма. Узнать больше о дисбактериозе и его симптомах у взрослых можно узнать в статье по теме.

Таблетированные препараты условно подразделяются на такие группы:

• Пробиотики – помогают нормофлоре кишечника размножаться быстрее, повышают иммунитет;
• Антибактериальные лекарства – ликвидируют главный провоцирующий фактор патологии, а именно – вредоносных микроорганизмов.

Прежде чем назначать лечение, врач должен выяснить причину возникновения заболевания. Зачастую его провоцирует кишечная палочка, стафилококковая , энтерококковая и кандиомикозная инфекции.

Для лечения дисбактериоза применяются следующие препараты: Интетрис, Энтеросептол, Пимафуцин и Полисорб, Энтерол, Левомицетин, Нистатин и Фуразолин, Иберогаст. Данные лекарства отличаются приемлемой стоимостью и высокой эффективностью. Важно помнить, что схема лечения дисбактериоза назначается лечащим доктором после полной диагностики и определения чувствительности конкретного возбудителя.

Для лечения дисбактериоза у взрослых можно принимать такие таблетки:

Сорбенты

К ним относится Пепидол, Полисорб, уголь активированный и Полипефан. Данные сорбционные препараты способствуют связыванию токсических веществ, а также предотвращают активное распространение процессов гниения в кишечнике. Курс лечения предлагает применить данные средства на начальном этапе.

Ферменты

Наиболее распространенные ферментные таблетки от дисбактериоза: Дигестал, Полизим, Мезим и Панзинорм Форте. Они помогают нормализовать пищеварительный процесс, переваривание продуктов питания, а также всасывание питательных элементов в желудочно-кишечном тракте.

БС на основе живого штамма

Для эффективного лечения дисбактериоза понадобятся такие средства, как Энтерол, Бификол, Колибактерин, Бактисубтил. Показано их применение на 1 и 2 стадии патологии. Они изготавливаются на основе живых микроорганизмов, которые создают здоровую кишечную микрофлору.

Пробиотики

Лучшие препараты от дисбактериоза: Нарине, Бифиформ, Линекс, Бифидумбактерин, Лактобактерин. Подобные пробиотики являются обширной медикаментозной группой, которую можно начинать принимать во время любой стадии заболевания. Таблетки содержат в себе штаммы с полезными микроорганизмами, нормализующими микрофлору и ликвидирующими патологические микроорганизмы.

Пребиотики

Нормазе, Дюфалак и Хилак форте при дисбактериозе формируют благоприятную среду для существования полезных бактерий. Важно отметить, что в них не содержаться штаммы микроорганизмов. Их можно принимать в любой стадии.

Восстановление моторной функции

При дисбактериозе рекомендуется принимать следующие препараты: Иммудон, Дюспалатин, Метеоспазмил, Триметад. Они способствуют быстрому восстановлению кишечной моторики и перистальтики, что устраняет такую симптоматику, как метеоризм, жидкий стул и вздутие живота.

Иммуномодуляторы

К такой группе препаратов относятся Декарис, Левомизол. Эти лекарственные средства нормализуют местный иммунитет ЖКТ. Желательно принимать на завершающей стадии лечебного курса, чтоб закрепить эффект.

Стимулятор эпителия кишечного

Лучшее средство от дисбактериоза из данной группы – Эссенциале. Этот препарат стимулирует функционирование эпителиальных кишечных клеток, избавляет от мучительных приступов колик и спазмов.

Перечисленные препараты хорошо справляются с дисбалансом кишечной микрофлоры. Важно помнить, что комплексное лечение прописывается гастроэнтерологом.

Лучшие медикаменты против дисбактериоза

Существует огромное количество фармакологических средств, предназначенных для восстановления кишечной микрофлоры.

Наиболее эффективные препараты:

Лактобактерин

Его выпускают в виде порошка, таблеток, у которых отсутствует капсульная оболочка. Его не рекомендуется принимать при повышенной чувствительности или кандидозе, так как существует риск развития аллергии как побочного эффекта. Можно принимать с антибиотиками. Отсутствуют противопоказания к приему в период беременности. Важное условие – хранить в холодильнике.

Энтерол

Является противодиарейным препаратом, который эффективно нормализует кишечную микрофлору, контролирует ее состав. Энтерол можно отнести к нескольким фармакологическим группам: противодиарейная, нормализующая флору кишечника, противоглистная и противомикробная. Энтерол выпускают в форме капсул, порошка для суспензий и растворов. Разрешается пить в период беременности. Можно давать грудничкам, но очень осторожно.

Бифидумбактерин

Форма выпуска — раствор в ампулах, порошок. Препарат несовместим с антибиотиками. Запрещается применять при кандидозе и повышенной чувствительности. Разрешено использовать при лечении детей с трехлетнего возраста, при беременности и лактации. Хранить в холодильнике.

Линекс

Отсутствуют побочные эффекты и противопоказания, выпускают в капсульных оболочках. Линекс при дисбактериозе можно пить параллельно с антибиотиками. Не наблюдаются какие-либо возрастные ограничения. Хранить при температуре 25 градусов тепла в сухом помещении.

Пробифор

Выпускают без капсульной оболочки. Отсутствуют побочные эффекты и противопоказания, что является весомым преимуществом. Наблюдается хорошая совместимость с антибиотиками. Можно употреблять во время кормления грудью, вынашивания малыша. Разрешается давать детям с шестимесячного возраста.

Полисорб

Данный препарат оказывает сорбционное действие. Полисорб выпускают в виде порошка, который предназначен для приготовления суспензии. Возможна аллергическая реакция. Что касается побочных эффектов, то очень редко возникает запор. Полисорб хранят при температуре 25 градусов в сухом и недоступном для детей месте. Эффект: связывает, а затем выводит из организма токсические вещества, микробные эндотоксины и бактериальные аллергены.

Хилак Форте

Отсутствует капсульная оболочка. Не имеет побочных эффектов и каких-либо противопоказаний. Можно принимать с антибиотиками, в период лактации и беременности. Подходит для всех возрастов. Нормализует работу пищеварительной системы и восстанавливает баланс полезной кишечной флоры. Температура хранения – не менее десяти градусов.

Иберогаст

Данное средство хорошо помогает при дисбактериозе. Иберогаст представляет собой совокупность целебных трав и растений, которые оказывают тонизирующий, спазмолитический эффект на ЖКТ. Иберогаст нормализует тонус гладкой мускулатуры, не нарушая здоровую перистальтику. Использование данного препарата может иметь побочные эффекты: тошнота, рвота, понос. Выпускается в форме капель.

Энтерофурил

Медикамент обладает противомикробным свойством широкого действия. Его используют в лечении инфекционных патологий и диареи. Активное вещество – нифуроксазид. Энтерофурил при дисбактериозе необычайно результативен. Форма выпуска – суспензия, капсулы. Противопоказания – повышенная чувствительность, возраст до одного года. При острой необходимости можно пить при беременности.

Перед применением препаратов следует проконсультироваться с лечащим доктором.

Свечи при патологии

Лечение подобного расстройства можно лечить не только растворами, капсулами, таблетками, но и свечами. Важно заметить, что свечи от дисбактериоза имеют разный состав: пробиотики, антибиотики. Метод применения: вагинально или ректально. Данная форма имеет весомое преимущество – усиленное местное влияние, благодаря которому нормализация флоры осуществляется быстрее и эффективнее.

Ректальные свечи призваны для нормализации кишечной микрофлоры детей, взрослых. Имеется две основные группы – пробиотики и антибиотики. Что касается антимикозных и антибактериальных свечей, то к ним относятся:

• Простопин, Генферон;
• Анузол и Прокто;
• Левомицетин, Апис;
• Кипферон, Нилеган.

Применение не вызывает побочных эффектов. Наблюдается максимальная результативность препарата при патологии любой стадии. Запрещается пользоваться при беременности.

Пробиотические свечи:

• Лактонорм;
• Бифидумбактерин;
• Бифинорм;
• Лактобактерин.

Эти препараты снабжают кишечник полезными бактериями, помогают восстановить здоровую флору.

Форма суппозиториев имеет гораздо больше преимуществ и эффекта, нежели таблетки, капсулы.

Что касается бактериальных свечей, они, как правило, применяются при терапии вагиноза женского, имеющего бактериальную природу. Цель – восстановить микрофлору влагалища. Антибактериальные свечи: Бетадин, Тержинан и Полижинакс. Эти препараты способствуют угнетению грибков, патогенных бактерий, предотвращая развитие трихомониаза. Противопоказание – беременность.

Свечи с пробиотическим комплексом: Гинофлор, Ацилакт, Лабилакт, Вагилакт. Способствуют восстановлению здоровой влагалищной микрофлоры после применения антибиотиков, при слабом иммунитете, молочнице и диабете.

Для лечения и профилактики такой патологии, как дисбактериоз, существует множество препаратов. Чтобы медикаментозное лечение было эффективным, необходимо посетить врача, сдать соответствующие анализы и строго придерживаться его предписаний.

Какие используются препараты для лечения кишечника?

14 лучших препаратов для кишечника

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Казалось бы, существует много препаратов для улучшения работы кишечника. Но иногда бывает ситуация, когда необходимого средства под рукой не оказывается. Что нужно иметь в домашней аптечке, чтобы в ней находились лекарственные препараты для улучшения работы кишечника? Ответ на этот вопрос является далеко не простым. Ведь безрецептурные препараты, которые продаются в свободном доступе, не назначаются врачом, а применяются самостоятельно. А это значит, что, прежде всего, они не должны навредить. Поэтому в рейтинг препаратов для улучшения работы кишечника не вошли лекарственные средства из группы антибиотиков, поскольку они продаются в Российской Федерации по рецепту, и не вошли обезболивающие.

Боль в животе — довольно часто встречающийся симптом, но первая заповедь врача — никогда не давать обезболивающих препаратов. В первую очередь необходимо подозревать хирургическое заболевание, например острый аппендицит. И в том случае, если уменьшить выраженность боли, то это может привести к прогрессированию хирургической патологии и развития тяжелых осложнений на фоне отсутствия боли, например, гнойного перитонита.

В минимальный перечень лекарственных препаратов, улучшающих работу кишечника, вошли сорбенты, которые могут применяться при различных интоксикациях, отравлениях, при развитии поноса. Это эубиотики, или бактериальные препараты, которые нормализуют работу кишечника. Эубиотики — самая полезная и безопасная группа. Их можно применять и взрослым, и детям: как здоровым, так и страдающим не только болезнями кишечника, но и на фоне сниженного иммунитета, при частых простудных заболеваниях и другой патологии.

Также в рейтинг вошли несколько препаратов, которые мягко борются с хроническими запорами и улучшают перистальтику. Дело в том, что в 21 веке среди всех динамических расстройств кишечника чаще всего возникает не спастический, а атонический запор, связанный с неправильным питанием, увеличение массы тела, и сидячим образом жизни. Поэтому регулярный прием этих препаратов в том случае, если стул задерживается на 3 дня и больше, будет полезным.

Наконец, в последнюю группу средств, улучшающих функцию кишечника, вошли спазмолитики миотропного действия и препараты для борьбы с вздутием живота. В том случае, если боль и дискомфорт в животе вызваны мышечным спазмом, то эти препараты помогут уменьшить неприятные симптомы, и при этом они не являются обезболивающими. Спазмолитики можно принимать даже в том случае, если есть подозрение на острый аппендицит, холецистит или панкреатит.

Наконец, препараты для борьбы с вздутием живота применяются как у взрослых, так и у детей. Все остальные лекарственные препараты назначаются только в соответствии со строгими показаниями, и конечно, их существует гораздо больше. Но этот минимальный перечень лекарственных средств, которые продаются без рецепта, действительно должен находиться в каждой аптечке. И при неотложных ситуациях, связанных с пищевой токсикоинфекцией, гастроэнтеритом, при синдроме раздражённого кишечника, при наличии привычных запоров — они способны существенно облегчить течение заболевания.

В данный рейтинг препаратов для улучшения функции кишечника вошли лекарственные средства, находящиеся в свободной продаже в аптеках всех форм собственности в Российской Федерации. Цены для лекарственных препаратов взяты средние, и они действительны на начало апреля 2019 года.

Применение препаратов для лечения воспалении кишечника

Противовоспалительные препараты – это группа средств, которые используются для лечения воспалительных процессов в кишечнике: болезнь Крона, неспецифический язвенный колит (НЯК), энтерит, проктит и пр. Препараты для внутреннего применения подразделяются на аналоги аминосалициловой кислоты и кортикоиды.

Список противовоспалительных средств

Целесообразность назначения той или иной группы напрямую зависит от выраженности симптомов заболевания.

Все препараты для внутреннего применения назначаются только врачом и отпускаются из аптек по рецепту.

Пероральное применение

Аминосалициловая кислота и её аналоги. Из этой группы чаще всего назначают препараты на основе месалазина. Выпускаются они в виде таблеток или гранул для внутреннего применения. Они наделены специальными оболочками, которые позволяют растворяться препарату на протяжении всей толстой кишки, не разрушаясь в кислой среде желудка. Обладают противовоспалительным эффектом за счёт блокирования выработки простагландинов, которые повышают чувствительность определённых рецепторов к боли.

Максимальная концентрация действующего вещества в крови обнаруживается через 5 часов после первого применения. Применяются эти препараты при обострении и для профилактики язвенного колита и болезни Крона.

Торговые наименования месалазина:

Также широко используется сульфасалазин. Он обладает противовоспалительным и противомикробным бактериостатическим действием. Максимальной концентрации достигает через 3-12 часов после применения. Нашёл применение при язвенном колите (лечение обострений и поддержание в период ремиссии), лёгкой и средней тяжести болезни Крона.

Выпускается под таким же названием разными производителями. Существуют разные оболочки этих таблеток: плёночная и кишечнорастворимая. Препарат, покрытый вторым видом, считается лучше.

Является более токсичным для организма, по сравнению с месалазином. Обязательным условием применения является сочетание с фолиевой кислотой (витамин B₉). Дело в том, что препарат тормозит её всасывание в тонкой кишке, поэтому нужно дополнительно принимать препараты с повышенным содержанием витамина B₉.

Кортикостероиды. Вторая группа, которая также применяется при воспалительных заболеваниях кишечника, когда предыдущие препараты не купировали симптомы или болезнь Крона имеет системные проявления. Обычно используется преднизолон в таблетках. Он оказывает противоаллергический и противовоспалительный эффект, уменьшает проницаемость капилляров, снижает образование рубцовой ткани. Действует на все этапы воспаления и повышает устойчивость клеточных мембран к разрушающему действию различных факторов.

Максимальная концентрация достигается через час-полтора после внутреннего применения. Используется при язвенном колите, локальном энтерите, болезни Крона. Выпускается под одноимённым названием.

Ректальное применение

Существуют препараты, которые вводятся непосредственно в прямую кишку. Они обладают меньшими системными эффектами на организм и легче переносятся. Ректальные формы делятся на такие же фармакотерапевтические группы, что и пероральные.

Препараты на основе месалазина:

• Суппозитории (Кансалазин, Пентаса, Салофальк). Применяются при обострении язвенного колита нижней части прямой кишки или в период ремиссии.
  
• Ректальная суспензия (Пентаса, Салофальк). Используется при воспалении сигмовидной кишки и левостороннем язвенном колите. Вводится при помощи готовой клизмы с раствором 1 раз в сутки на ночь, желательно после опорожнения кишечника естественным путём.

• Пена для ректального применения (Салофальк). Применяется при тех же симптомах, что и одноимённые свечи. Обычно вводится в прямую кишку на ночь, суточная доза составляет 2 нажатия на помпу флакона. Если человек не может удержать такое количество пены внутри, приём разбивается на 2 раза: на ночь и ночью/рано утром. Уникальность пены заключается в её адгезивных свойствах, она очень долго удерживается на слизистых оболочках.

Другие препараты для ректального использования:

• Проктозан. Лечит воспалительные процессы в области прямой кишки. Имеет в составе местноанестезирующий компонент, который способен на время принести облегчение, заглушив болевые симптомы. Выпускается в виде мази и свечей.

• Метилурацил. Используется при эрозивно-язвенных колитах и воспалительном процессе в сигмовидной кишке. Ускоряет процессы эпителизации, что позволяет ранкам быстрее затянуться.

• Ультрапрокт. Содержит в составе глюкокортикостероид и местный анестетик, применяется при проктите. Обладает противовоспалительным, противозудным и обезболивающим действием.

Противопоказания

Общих противопоказаний у этих препаратов очень много, ниже выделены только самые основные.

10 лучших препаратов для кишечника

Характеристика в рейтинге

Неправильное питание, стресс на работе, окружающая среда – все эти факторы могут вызывать такую неприятную болезнь, как дисбактериоз. Микрофлора кишечника очень сильно подвержена любым изменениям в организме взрослого человека. На ее восстановление после большого застолья, долгого приема антибиотиков или строгих диет может уйти долгое время.

При следующих симптомах необходимо немедленно обратиться ко врачу для назначения лекарств против дисбактериоза:

1. Наличие частых поносов или запоров. Зачастую может наблюдаться их чередование.
2. Постоянное вздутие живота и неприятные ощущения в нем, боль или спазмы.
3. Тошнота и отрыжка.
4. Возможный зуд в заднем проходе.

Достаточно трудно подобрать эффективный препарат для профилактики дисбактериоза. Основываясь на отзывах пользователей, мы составили рейтинг из 10 лучших лекарств от болезней кишечника. Каждый из них по — своему эффективен и заслужил уважение у многих пациентов гастроэнтеролога.

ТОП-10 лучших препаратов для кишечника

10 Полисорб

Универсальное и комплексное средство может помочь и при лечении дисбактериоза. Эффективность Полисорба достигается за счет высокой концентрации абсорбирующих веществ. При инфекциях кишечника рекомендуется экстренное начало терапии порошком. Необходимо строго следовать инструкции, соблюдать пропорции и использовать исключительно свежий раствор для большей эффективности. Лечение помогает восстановить баланс в кишечнике с помощью очищения, а формула порошка позволяет облегчить боль уже с четвертой минуты после применения.

Полисорб разрешен для использования беременным и кормящим женщинам. К тому же, удобную форму раствора советуют давать детям с рождения. Люди, прошедшие терапию, утверждают, что препарат полезен лишь на первых стадиях дисбактериоза и будет эффективен только при первых симптомах. Однако его следует применять с осторожностью и обязательно консультироваться со специалистом, если ситуация со здоровьем больного не улучшается.

9 Хилак Форте

Капли для приема внутрь используются в основном для терапии диареи и расстройств желудка. Несмотря на это в списке показаний к применению значится нормализация состава микрофлоры. Проходит этот процесс биологическим путем, чему способствует формула капель. Комплексное положительное воздействие на организм также выражается в нормализации кислотности желудка. Во время приема наблюдается заметное укрепление иммунитета больного.

Для удобства лечения капли советуют разводить в любой теплой жидкости, за исключением всех видов животного молока. Идеальной средой для пациентов всех возрастов станет вода. Такой раствор можно применять даже для терапии младенцев. Возможными побочными реакциями станут аллергия, диарея и запор. В этом случае применение необходимо прекратить и обратиться ко врачу.

Эффективность этого препарата заключается в лактулозе. Вещество на химическом уровне помогает расщеплению дисахарида. Процесс понижает артериальное давление и положительно действует на слизистые. Однако все представители такого класса, и Дюфалак в том числе, нельзя применять при непроходимости кишечника. Если у пациента диагностирован сахарный диабет, от использования стоит либо отказаться, либо посетить консультацию врача, чтобы обозначить необходимую дозировку.

У лекарства достаточно широкий список побочных действий. Он может негативно повлиять как на пищеварительную, так и на центрально-нервную систему. Одновременный прием с антибиотиками также не рекомендуется. Последние могут снизить эффективность Дюфалака в разы. Форма выпуска – сироп с мерным стаканчиком.

7 Бифиформ

Капсулы этого лекарства содержат в себе не только бифидобактерии. В них имеются и другие бактерии, помогающие при восстановлении комфорта в животе. Кроме ликвидации дисбактериоза, Бифиформ рекомендуют принимать против диареи, ротавирусных инфекций и при острых заболеваниях кишечника. Удобная капсульная форма выпуска позволяет сочетать частный прием с активностью – необходимо повторять терапию каждые четыре часа при обострении заболеваний.

Отзывы о том, что этот продукт является лучшим в классе против дисбактериоза, можно встретить практически повсеместно. Бифиформ прописывают больным, обладающим нетолерантностью к лактозе. Некоторые отмечают удобство применения в сочетании с антибиотиками. Минусами могут стать продолжительность терапии – 21 день при болезнях микрофлоры пищеварительного тракта. К тому же, лечение детей до трех лет этими капсулами запрещено.

6 Флорин форте

Пребиотик выпускается в виде порошка для суспензий и приема внутрь. Препарат следует разводить в жидкой пище. Для ускорения действия фармацевты советуют смешать содержимое пакетика с кисломолочным продуктом, идеально подойдет кефир. Для нормализации здоровья малышей Флорин форте разводят в грудном молоке. Такой тип применения восстанавливает микрофлору кишечника, обладает иммуномодулирующим, антидиарейным и пищеварительным эффектом. Многие отмечают, что раствор отлично работает в паре с антигистаминными таблетками для борьбы с аллергией.

Сыпучее лекарство отличается низкой ценой и доступностью. Пользователи высоко оценивают его качество в борьбе с заболеваниями слизистых оболочек, а также отмечают местное укрепление иммунитета. Минусом по мнению многих людей, проводящих терапию Флорином Форте, является неудобная форма выпуска. Пакетики трудно вскрыть без опасности потери ценных миллиграммов лекарства. К тому же, температурные нормы при хранении порошка (от +10 до 0 градусов) становятся преградой для лечения вне дома.

Один из самых популярных товаров от дисбактериоза содержит в составе эубиотик. Этот вид микроорганизмов влияет на активную выработку молочной кислоты, которая помогает при борьбе с разными видами кишечных проблем и болезнями других слизистых оболочек организма человека. Работа компонента заключается в сдвиге в кислотную сторону, в которой умирают вредные и размножаются полезные бактерии. К тому же, Линекс помогает синтезировать витамин В, аскорбиновую кислоту и в целом укреплять угнетенную иммунную систему.

Средство хорошо переносится беременными и кормящими женщинами. В целом не имеет противопоказаний, за исключением непредсказуемых реакций на молочную кислоту. Обычно такой тип лекарств противопоказано применять пациентам с аллергией на лактозу. Для терапии детей до 3 лет рекомендуют развести порошок из открытой капсулы Линекса в материнском молоке или его заместителе.

4 Пробифор

Товар класса бифидобактериальных. Его активное действие, направленное на восстановление кишечника, связано с активированным углем, к которому и прикрепляются бифидобактерии. Таким образом они быстрее проникают, начинают очищение и непосредственную борьбу с дисбактериозом, которая скорее приносит результаты. Пробифор также может использоваться для избавления от диареи и при ОРВИ, когда иммунитет больного ослаблен, и слизистые подвержены воспалениям и язвам.

Препарат получает положительную оценку у пользователей. Молодые мамы отмечают его эффективность при лечении заболеваний кишечника у детей и даже грудничков. Применение можно начинать и в пожилом возрасте, однако необходима консультация врача. Единственным существенным минусом при покупке может стать завышенная цена таблеток.

3 Бифидумбактерин

Пробиотик выпускается в двух формах – капсулы и порошок для приготовления суспензии. Биологическое происхождение препарата обусловлено наличием в нем бифидобактерий – давнего борца за стабилизацию микрофлоры кишечника. Долгое время такой вид таблеток считается лучшим в своем роде. Лекарство станет отличным выбором для очищения организма. Активированный уголь в составе поможет при сильной интоксикации. Идеально подойдет в качестве избавления от проблем с пищеварительной системой у будущих мам.

Существенным минусом может стать содержание лактозы в структуре капсул. В случае индивидуальной непереносимости лактозы прием лекарства не рекомендуется. Согласно отзывам, Бифидумбактерин в основном подходит всем категориям больных. Его хвалят за универсальность (можно принимать детям), за активную работу с антибиотиками и за доступность.

Суппозиторная версия продукта отлично борется с любым видом дисбактериоза. Порошок помогает справиться с проблемами всех слизистых оболочек в организме. Кроме того, он поможет восстановить иммунитет больного и помочь с ускорением обмена веществ. Препарат можно использовать для лечения людей всех возрастов, он универсален. Не имеет побочных действий и противопоказаний, а также может быть прописан для беременным женщинам и кормящим мамам.

Существенным минусом может стать форма выпуска. Раствор позволяет использовать лекарство на разных участках тела – в форме тампонов, внутрь и для полоскания. Тем не менее его применение посреди рабочего дня может показаться кому-то неудобным и затруднительным. Неоспоримым плюсом станет низкая цена Ацилакта.

1 Лактобактерин

Препарат выпускается в двух разных формах – таблетках и суппозиториях. Главной задачей является эффективная борьба с восстановлением полезных бактерий на разных слизистых. Лактобактерин принято принимать при дисбактериозе ротовой полости и кишечника. Очевидным плюсом лекарства является не только его универсальность, но и возможность использования для лечения малышей. Таблетки можно давать детям с первых дней жизни, а суппозитории предназначены только для взрослого применения.

Основным действующим компонентом в формуле являются лактобактерии. Они отлично сочетаются с приемом антибиотиков и не несут негативного влияния на печень. Тем не менее по причине всего лишь одного необходимого слагаемого, средство нельзя назвать комплексным лекарством, помогающим очищению организма. Этот недорогой препарат не поможет больным с тяжелыми степенями заболевания.

Препараты для восстановления микрофлоры: пробиотики и пребиотики для кишечника

Но, прежде чем начать, ставим лайки и подписываемся на канал. Спасибо!

Лактобактерии для кишечника – препараты, которые помогают восстановить микрофлору, улучшить пищеварение, избавиться от неприятных симптомов. Пробиотики выпускаются в разных формах, могут применяться для профилактики или при лечении различных заболеваний пищеварительной системы.

Роль кишечной микрофлоры для здоровья

Кишечник человека населяет огромное количество бактерий. Они принимают непосредственное участие в процессе пищеварения:

• расщепляют пищу на отдельные компоненты;
• вырабатывают необходимые для переваривания ферменты;
• синтезируют витамины из пищи;
• помогают поддерживать кислую среду, предотвращают брожение;
• сдерживают рост патогенных микроорганизмов;
• нейтрализуют яды и токсины;
• участвуют в формировании иммунитета;
• отвечают за адекватное усвоение всех питательных компонентов.

В норме на одну патогенную бактерию долго приходиться не менее сотни полезных. Если этот баланс нарушается, у человека развивается воспаление кишечника, активизируются процессы брожения и повышенным выделением газов, развивается авитаминоз – из-за того, что из привычного объема и состава пищи организм не может синтезировать достаточное количество витаминов.

При дисбактериозе в кишечнике возникают благоприятные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов и гельминтов . Если кишечник здоров, попадающие в его в небольшом количестве личинки глистов или болезнетворные бактерии сразу же нейтрализуются местным иммунитетом.

Нарушение работы кишечника отражается на состоянии всего организма. Из-за постоянного воспаления, нарушения усвоения питательных компонентов страдает иммунитет, нервная система, ухудшается общее самочувствие.

Основные симптомы дисбактериоза

Ученые до сих пор спорят о том, чем считать нарушение баланса кишечной микрофлоры: заболеванием или состоянием или вообще симптомом других недугов. Но медицинская статистика утверждает: с признаками дисбактериоза сталкивается каждый третий человек.

Признаки, которые свидетельствуют о нарушении состава «внутреннего мира» человека:

• Урчание в животе, повышенное газообразование, связанное с развитием брожения непереваренной пищи.
• Расстройство стула – запоры либо диарея.
• Неприятный привкус во рту, запах изо рта.
• На более поздних стадиях возникает боль в животе, тошнота, рвота.
• В кале заметны фрагменты непереваренной пищи.
• Заметно снижается иммунитет, человек чаще болеет.
• Появляются апатия, сонливость или наоборот – бессонница.

Эти же симптомы могут указывать на заболевания кишечника, которые часто сопутствуют нарушению микрофлоры. Для устранения этого состояния назначают препараты, в том числе на основе лактобактерий.

Дисбактериоз у взрослых и детей проявляется одинаково. Отличие лишь в том, что у взрослых микрофлора более стабильная и сформированная. У детей она только формируется, поэтому даже при незначительном изменении привычного рациона или приеме антибиотиков баланс нарушается.

Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта. Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.

Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.

Когда возникают нарушения?

Кишечная микрофлора довольно чувствительна ко всем изменениям, происходящим в организме. К ее нарушениям могут привести:

• Кардинальное изменения рациона питания и состава воды. Такое состояние часто возникает у людей с чувствительным пищеварением, когда они приезжают в другую страну.
• Пищевое отравление и кишечная инфекция, особенно если их плохо пролечили.
• Имеющиеся хронические заболевания ЖКТ.
• Неправильное питание.
• Постоянные стрессы.
• Прием антибиотиков и некоторых других лекарственных препаратов. Антибиотики, особенно при оральном приеме, активизируются в кишечнике, уничтожая огромное количество бифидо- и лактобактерий.

Какой препарат назначают для нормализации микрофлоры кишечника?

Дисбактериоз лечат комплексно: сначала назначают антибактериальную терапию для угнетения патогенной флоры, а затем – нормализующие микрофлору средства на основе лактобактерий и других компонентов. На ранних стадиях дисбактериоза можно обойтись без антибактериальной терапии.

Также на протяжении всего лечения необходимо придерживаться диеты, которая поможет воссоздать в организме комфортные для лактобактерий условия.

Что лучше: препараты с лактобактериями или бифидобактерями?

Бифидобактерии обитают в толстом кишечнике , их задача – нейтрализовать яды и токсины, не допускать гниения остатков пищи, а также расщепление сложных углеводов. Достаточное количество этих микроорганизмов является лучшей профилактикой аллергий, особенно пищевых. Бифидобактерии превалируют в составе кишечной флоры младенцев в период грудного вскармливания. Со временем, когда ребенок начинает есть «взрослую» пищу, часть бифидобактерий заменяется лактобактериями.

Лактобактерии, или молочнокислые – обитают в тонком кишечнике и во влагалище у женщин. Их задача – превращать питательные компоненты в необходимые для функционирования организма вещества, обеспечивать обмен веществ. Лактобактерии принимают участие в усвоении растительной пищи. Они создают кислую среду в кишечнике, препятствуют росту грибка.

Оба вида бактерий необходимы для нормального пищеварения. При запорах обычно диагностируют дефицит бифидобактерий, а при склонности к послаблению стула – лактобактерий.

Перед назначением лечения проводится комплексное обследование.

Пробиотики, пребиотики и симбиотики: что это такое и в чем разница?

Все это – лекарства для восстановления микрофлоры. Но каждая группа препаратов имеет свои отличия и выполняет определенную роль, назначается только при определенных состояниях.

Препарат, который в составе содержит живые бактерии, название препарата зависит от «набора» микроорганизмов:

• монокомпонентные содержат один вид бактерий;
• поликомпонентные – несколько видов.

Основные формы выпуска и сферы применения

Препараты для кишечника на основе лактобактерий и бифидобактерий выпускаются в разных формах. Одни препараты принимают внутрь: они проходят через желудок и затем попадают в кишечник. Другие сразу отправляются к «месту востребования».

Основные формы препаратов:

• Порошок. Содержит высушенные, но жизнеспособные культуры бактерий. Применяется для приготовления суспензий для приема внутрь, а также для приготовления обогащенной бактериальными культурами молочнокислой продукции.
• Свечи. Обычно являются синбиотиками. Хороши тем, что из них бактерии приживаются лучше. Бывают вагинальные (для лечения бактериального вагиноза у женщин) и ректальные. Ректальные имеют недостаток: бактерии «приживаются» в прямой кишке, в лучшем случае достигают толстого кишечника, но не «добираются» до тонкого.
• Капсулы. Плотная оболочка, устойчивая к воздействию желудочного сока, позволяет сохранить жизнеспособность бактерий. Культуры высвобождаются уже в кишечнике – там, где для них существует комфортная среда.
• Жидкая суспензия. Содержит активные культуры, но имеет ограниченный срок годности. При длительном хранении, особенно в ненадлежащих условиях, большинство бактерий гибнет. Суспензию хранят в герметичной упаковке, в разовой дозировке.

Видео -Как заселить кишечник полезными бактериями?

Список препаратов от дисбактериоза: какие лучше?

Для лечения дисбактериоза нет единой схемы – потому, что у каждого человека наблюдается индивидуальное нарушение, и организм реагирует на дисбаланс по-разному: один запускает компенсаторные механизмы, другой дает вволю разрастаться патогенной флоре. Лекарство выбирается и в зависимости от причин развития такого состояния.

Прием пребиотиков для лечения не всегда необходим. Некоторые продукты питания способны создавать в организме оптимальные условия для размножения лактобактерий и улучшения микрофлоры кишечника.

Что выбрать: хорошие, если верить отзывам, недорогие, но эффективные таблетки или препарат подороже? Цена совершенно не влияет на качество лечения. Самый лучший препарат – тот, который содержит компоненты, необходимые конкретному человеку. Самые дорогие и лучшие средства на основе лактобактерий окажутся бесполезны, если у пациента – острая нехватка бифидобактерий.

Ниже приведен перечень пробиотиков и других медикаментов, которые используются для лечения дисбактериоза кишечника:

• Линекс относится к пробиотикам универсального назначения: их применяют для лечения взрослых и детей. Угнетает рост патогенов за счет интенсивного заселения кишечника полезными бактериями.
• Хилак-форте – пребиотик, который восстанавливает водно-солевой баланс, формирует кислую среду, стимулирует размножение полезных бактерий. Применяется при диарее, после пищевых отравлений и кишечных инфекций для более быстрого восстановления.
• Аципол содержит лактобактерии и кефирный грибок. Выпускается в капсулах, стойких к воздействию желудочного сока. Противопоказан пациентам с хроническими рецидивирующими грибковыми инфекциями.
• Дюфалак содержит питательные компоненты, стимулирующие увеличение числа лактобактерий в кишечнике, стимулирует моторику, улучшает пищеварение. Применяется при склонности к запорам.
• Ацилак – препарат на основе ацидофильных бактерий. Кроме восстановления кишечной микрофлоры, улучшает иммунитет, подавляет роста патогенов.

Что пить вместе с антибиотиками, чтобы сохранить микрофлору кишечника?

На сегодняшний день большинство врачей для предупреждения дисбактериоза советуют принимать препараты, содержащие полезные для кишечника бактериальные культуры , одновременно или сразу после приема курса антибиотиков. Лучшее решение в этом случае – эффективный препарат нового поколения на основе пробиотиков и пребиотиков . Он позволит восполнить нехватку полезных бактерий и создать условия для восстановления микрофлоры кишечника.

Взрослому пациенту обычно назначают лечение препаратами, содержащими лактобактерии . Такие средства назначают при комплексной терапии желудка и кишечника, после отравления , при хронических заболеваниях пищеварительной системы. Полезные средства таких препаратов помогают восстановить нарушение микрофлоры, возникшее на фоне стресса , а также используются для профилактики опухолевых процессов.

Детям эффективное средство для кишечника назначают при малейших нарушениях пищеварения, чтобы избежать развития хронических заболеваний кишечника. Следи наиболее частых – Линекс, Лактобактерин, Бифидумбактерин, Бифилакт.

Какие используются препараты для лечения кишечника?

Современные препараты для кишечника используются как для устранения различных патологий, так и в целях профилактики. Их назначать должны только врачи, так как бесконтрольный прием лекарственных средств может привести к необратимым последствиям.

Какие препараты используются при кишечных патологиях?

Все кишечные препараты должны приниматься больными в точной дозировке, которая рассчитывается лечащим врачом исходя из их состояния и степени тяжести патологии.

Средства, входящие в эту группу, классифицируются следующим образом:

• антибиотики;
• препараты, купирующие воспалительные процессы;
• средства, действие которых направлено на восстановление естественной микрофлоры;
• препараты, нормализующие работу кишечника и т. д.

Сегодня в аптеках большинство кишечных препаратов продаются в таблетированной форме. Также можно приобрести лекарственные средства, которые имеют форму:

Антибиотики при кишечных патологиях

Такие препараты обычно используются в комплексной терапии, направленной на лечение серьезных патологий. Они оказывают агрессивное воздействие на кишечную микрофлору, поэтому пациенты параллельно должны принимать специальные ферменты. Чаще всего врачи назначают больным следующие антибиотики:

• Таблетки Левомицетина. Они обладают широким спектром действия и оказывают пагубное воздействие на большинство кишечных бактерий.
• Таблетки Фталазола. Благодаря тому, что этот препарат обладает минимальной токсичностью, его прописывают даже беременным женщинам и детям. Он оказывает прямое воздействие именно на кишечник, так как очень медленно всасывается в кровь.
• Таблетки Эрсефурила. Это средство не оказывает пагубного воздействия на организм пациента, так как практически не всасывается плазмой. Его используют против возбудителей кишечных инфекций и часто назначают грудничкам.

Противовоспалительные препараты при кишечных патологиях

Под воздействием внешних и внутренних факторов у людей часто развиваются воспалительные процессы в кишечнике. Чтобы устранить патологические процессы врачи назначают следующие препараты:

1. Таблетки Преднизолона. Назначаются пациентам с серьезной патологией кишечника. Этот препарат способен активизировать работу иммунной системы и купировать воспалительные процессы.
2. Таблетки Сульфасалазина. Это средство должно накопиться в стенках кишечника, чтобы начать купировать воспалительные процессы. На фоне приема этого препарата организм больного перестает усваивать витамин группы В9. Именно поэтому параллельно с таблетками пациентам назначается фолиевая кислота.
3. Таблетки Азатиоприна. Это средство оказывает лечебное воздействие на клеточном уровне. Его относят к категории иммунодепрессантов, и часто задействуют при лечении кишечных патологий.
4. Таблетки Салофалька. Препарат отлично переносится пациентами, так как практически не оказывает на организм никакого побочного воздействия. Используется при лечении воспалительных процессов в кишечнике.

Препараты, нормализующие работу кишечника

В кишечнике здорового человека присутствует большое количество бактерий, которые помогают переваривать и усваивать пищу, принимают активное участие в обменных процессах. Если развиваются патологические процессы в кишечнике, то полезные бактерии перестают справляться со своими функциями. Для восстановления микрофлоры врачи назначают специальные препараты, которые можно приобрести в таблетированной форме, в виде порошка, свечей, сиропа или капсул.

Чтобы вывести из организма пациента токсины и вредные вещества, врачи часто назначают абсорбенты и противомикробные препараты. После завершения курса медикаментозной терапии в кишечнике больного необходимо восстановить полезную микрофлору, для чего прописываются следующие средства:

1. Препараты, которые содержат в своем составе культуры живых бактерий (Пробиотики). К этой группе можно причислить Аципол, Линекс и другие средства, поступающие в продажу в капсульной форме.
2. Группа препаратов, которые способствуют заселению кишечника полезными бактериями. Такие Синбиотики ускоряют их рост и стимулируют процесс размножения.
3. Группа Пребиотиков: Порталак, Дюфалак, Нормазе и т. д. Эти препараты создают все условия для размножения полезных бактерий, находящихся в кишечнике.

Если у детей появились симптомы дисбактериоза, который могли спровоцировать стрессы, неправильное питание, инфекции и т. д., то для них врачи с особым вниманием подбирают препараты:

1. Порошок Линекс. Это средство можно принимать даже грудничкам. Родители должны порошок разбавить кипяченой водой или грудным молоком. Его не рекомендуется давать детям, у которых наблюдается непереносимость лактозы.
2. Порошок Примадофилус. Его можно разводить в любой жидкости, но крайне важно соблюдать назначенную специалистом дозировку.
3. Порошок Бифидумбактерин. Препарат можно растворять в любой жидкости и давать ребенку во время приема пищи.

Народные рецепты и питание

Для того чтобы восстановить микрофлору кишечника, пациенты могут использовать рецепты народной медицины. Благотворное воздействие способны оказать отвары целебных растений, например, приготовленные из тысячелистника, зверобоя, подорожника и других лекарственных растений. Помогает восстановить кишечную микрофлору смесь чернослива с курагой, заправленная натуральным медом.

При лечении кишечных патологий больным необходимо правильно питаться. Благотворное воздействие на микрофлору оказывают кисломолочные продукты, кислые сорта яблок (перетертые), чеснок в любом виде, ягоды брусники. Пациентам следует полностью исключить из рациона фаст-фуд, а также копчености, жирные, острые и соленые блюда. При нарушенной кишечной микрофлоре не рекомендуется употреблять газированные напитки.

Препараты от дисбактериоза кишечника недорогие: дешевые лекарства

К препаратам для лечения дисбактериоза кишечника у взрослых относятся пробиотики и пребиотики.

Средства первой группы имеют в своем составе большое количество полезных бактерий, а второй – способствуют появлению и росту нужных кишечной микрофлоре организмов.

Как пробиотики, так и пребиотики еще классифицируются на несколько видов препаратов.

Средства с лактобактериями и бифидобактериями

Среди пробиотиков, содержащих лактобактерии, имеются средства и в форме таблеток, и в виде порошка.

Если больше нравятся препараты, которые нужно растворять в воде, то для восстановления в кишечнике у взрослых нормальной микрофлоры можно воспользоваться «Ацилактом» или «Биобактоном».

Предпочитая принимать таблетки, устранять патогенные микробы в системе пищеварения лучше всего с помощью «Лактобактерина».

Чтобы устранить дисбактериоз кишечника, можно применять свечи, вводимые ректально.

По своему действию они не сравнятся с «Ацилактом» в виде порошка, так как не уничтожают уже имеющиеся в органе пищеварения полезные микроорганизмы.

И свечи, и все остальные пробиотики разрешается использовать вместе с антибиотиками.

Но поскольку в состав пробиотиков для лечения от дисбактериоза входит только один компонент, эти лекарства бессильны в защите микрофлоры кишечника, пораженной огромным числом вредоносных бактерий.

Самой разнообразной категорией препаратов считаются пробиотики, главный ингредиент которых – бифидобактерии. Наиболее известным пробиотиком считается «Бифидумбактерин форте».

Правда, принимая таблетки этого средства, запрещается лечиться антибиотиками. Еще «Бифидумбактерин» выпускается в форме свечей, применяемых ректально, и суспензии, растворяемой в воде.

Популярным порошкообразным пробиотиком является «Пробифор».

Средствами от дисбактериоза, содержащими бифидобактерии и производимыми в виде таблеток и свечей, нельзя лечить детей младше 3 лет. По поводу употребления ими суспензии необходимо переговорить с доктором.

Лечение кишечника от дисбактериоза можно проводить, испол

Легкоусвояемые продукты в ежедневном питании, совместимость

Какие продукты называют легкоусвояемыми и почему? Насколько они полезны для питания человека? Есть ли особенности употребления такой пищи для детей, беременных женщин и больных людей? Какие легкоусвояемые продукты быстрее всего перерабатываются организмом и когда их нужно кушать?

Что такое легкоусвояемые продукты

Если после плотного обеда, ужина хочется спать, то, скорее всего, в меню присутствовали продукты, на переработку которых организм потратил большое количество энергии. Как можно изменить ситуацию?

Диетологи рекомендуют два способа решения этой проблемы:

• подбор продуктов, которые хорошо сочетаются друг с другом, что уменьшает время и количество энергии, необходимых организму на их переработку;
• подбор легкоусвояемых продуктов.

Диетологи делят все продукты на группы в зависимости от времени усвояемости:

• углеводы, бульоны, соки, свежие овощи и фрукты – на переработку уходит не более 45 минут;
• белки, жиры: молоко, яйца, мясо птицы, нежирные сорта рыбы – около 2-3 часов;
• продукты с большим содержанием крахмала, сложных углеводов, это крупы, картофель, творог, орехи, бобовые культуры, твердые сорта сыра – более 4 часов;
• дольше всего перевариваются или не усваиваются совсем кофе, консервы, макаронные и хлебобулочные изделия, грибы, жирное мясо.

Время усвоения некоторых продуктов:

Быстрее всего в организме перевариваются следующие легкоусвояемые продукты:

• ягоды;
• овощи;
• зелень;
• фрукты;
• свежевыжатый сок;
• кисломолочные продукты с низким содержанием жирности;
• желе, кисель без искусственных красителей и ароматизаторов;
• суп-пюре;
• нежирные сорта рыбы;
• паровые омлеты;
• нежирные сорта мяса;
• пудинги.

Эта информация будет полезна для тех, кто следит за своим весом, беременным женщинам, людям, страдающим от заболеваний желудка, родителям маленьких детей.

Легкоусвояемые продукты быстро перерабатываются в организме, при этом нет ощущения тяжести в желудке. На время их усваивания влияет процент содержания жира, состав и способ приготовления.

Когда необходимо есть легкоусвояемые продукты

Диетологи рекомендуют употреблять продукты, которые быстро и легко перевариваются во второй половине дня. Большая часть ужина должна состоять из легкоусвояемых продуктов.

Ягоды и фрукты можно кушать даже перед сном, потому что на их переработку организму достаточно 30-40 минут.

Какие овощи относятся к легкоусвояемым

Овощи ежедневно используются в питании, они содержат полезные элементы и легко перерабатываются. Быстрее всего организм справляется с зелеными листовыми овощами. В них присутствуют вещества, помогающие ускорять процесс пищеварения, поэтому полезно в качестве гарнира употреблять листовые салаты.

Самые легкоусвояемые овощи:

• спаржа;
• шпинат;
• листовые салаты;
• морковь;
• свекла;
• кабачки;
• тыква;
• зеленая фасоль.

Во фруктах и овощах содержится большое количество клетчатки, именно она ускоряет процесс пищеварения. Поэтому именно они считаются самыми легкоусвояемыми продуктами.

Сорта мяса и рыбы

Мясо и рыба — необходимые элементы питания человека. Именно они снабжают организм полезным белком, витаминами, минералами. От жирности продуктов зависит, насколько быстро они будут переработаны организмом.

В зависимости от жирности мяса на его переработку может уйти от 2 до 4 часов. Так постная говядина переварится за 1-2 часа, а свинина за 2-4 часа. Значение имеет и способ приготовления блюд.

Таким образом, усвояемость мяса следует связывать со следующими параметрами:

• содержание жира;
• жесткость;
• способ приготовления.

Индейка имеет самую низкую жирность, но уступает курице по жесткости. Самая легкоусвояемое блюдо – паровая курица.

Рыба легко перерабатывается организмом. Усваивается человеком почти полностью.  

В зависимости от количества жира можно разделить все виды рыбы на группы:

• нежирные сорта рыбы, например, треска, минтай, щука, камбала;
• умеренно-жирные: горбуша, кета, форель, лосось;
• жирные сорта.

Время переработки организмом отдельных легкоусвояемых видов рыбы:

Исходя из этих данных, можно подбирать те сорта рыбы, которые быстрее всего перерабатываются организмом человека.

Легкоусвояемые продукты при заболеваниях желудка и поджелудочной

Не все легкоусвояемые продукты могут подходить для питания при заболеваниях желудка, поджелудочной.

Так овощи, фрукты без термической обработки богаты клетчаткой, а она может травмировать слизистую больного желудка, негативно влиять на поджелудочную.

Специалисты рекомендуют употреблять следующие продукты:

• белое, нежирное мясо;
• яблоки запеченные;
• бананы;
• молочные продукты;
• морскую рыбу;
• каши рисовую, гречневую, овсяную;
• овощи, приготовленные на пару или отварные;
• компот, кисель;
• некислые ягоды.

  Правильное питание при ряде заболеваний может заметно улучшить состояние человека.

Легкоусвояемые продукты для детей

Для нормального роста детей особенно важно правильное питание, которое должно обеспечивать всем необходимым растущий организм. Чем разнообразнее меню, тем полезнее питание. В последнее время все чаще можно встретить детей с избыточным весом.

Основные причины — это малоподвижный образ жизни, неправильное питание. Как правило, дети получают с едой избыточное количество калорий. Для ребенка до 3 лет нужно 1540 ккал, а с 3 до 7 необходимо 1970 ккал ежедневно.

Легкоусвояемые продукты должны обязательно присутствовать в ежедневном меню. Фрукты, ягоды необходимо кушать каждый день, они содержат большое количество витаминов и минеральных веществ. В их составе присутствуют легкоусвояемые углеводы.

Фрукты, ягоды в детском питании:

• в натуральном виде;
• в соках, морсах, компотах;
• в пюре.

Рекомендуется отдавать предпочтение свежим ягодам и фруктам, а зимой использовать заморозку, соки, компоты.

Овощи в питании детей должны присутствовать каждый день. Если на гарнир к мясу, рыбе добавить капусту, морковь, свеклу, картофель, то усваиваться такая пища будет лучше.

Молочные продукты полезны для растущего организма, благодаря своему составу. В них присутствуют необходимые вещества. Кроме этого есть легкоусвояемые соли фтора, кальция. Педиатры утверждают, что любой дошкольник в день должен употреблять не менее 500 г молока и кисломолочных продуктов.

Рекомендуем видео про полезные продукты для малыша:

Выбирая мясо и рыбу, следует отдать предпочтение тем сортам, в которых содержится меньше жира. Быстрее усваиваются организмом мясо птиц: куры, индейка. Отлично подходит для детского питания телятина, постная говядина. Рыба тоже необходима, нужно выбирать легкоусвояемую: судак, треску, хек, морской окунь.

При составлении меню для детей следует учесть, что в первой половине дня растущий организм должен получать пищу богатую белками, например, мясо, рыбу. Эти продукты долго перерабатываются, а легкоусвояемые продукты должны употребляться во второй половине дня.

Для беременных

Во время беременности от питания зависит здоровье женщины и ребенка. На разных сроках возникают проблемы с пищеварением, часто появляется изжога, поэтому количество тяжелой пищи должно быть уменьшено.

Нужно помнить, что кушать за двоих не нужно, иными словами, употребление пищи с высокой калорийностью способствует набору лишних килограммов, которые негативно скажутся на состоянии здоровья будущей мамы и ребенка.

Какие легкоусвояемые продукты следует включать в питание беременной женщине?

Диетологи рекомендуют регулярно кушать следующие продукты:

• овощи, фрукты, в любом количестве, потому что они снабжают организм необходимыми витаминами и микроэлементами;
• молочные и кисломолочные продукты;
• нежирные сорта мяса и рыбы.

Легкоусвояемые продукты для беременных женщин предпочтительнее, фрукты можно кушать даже перед сном.

Правила совместимости продуктов

Для организма важно качество продуктов, правильное их соединение. Необходимо знать, что лучше совмещать, а какое соседство приведет к нарушению в работе организма. Несварение пищи, повышенное газообразование, дискомфорт – это признаки неправильного соседства продуктов.

Так, сочетание мяса, хлеба и фруктов приведет к нежелательному брожению во время переваривания. И качественные продукты, неправильно соединенные в одном блюде, отрицательно скажутся на процессе усвоения.

Правила совместимости продуктов:

• не запивать еду водой;
• фрукты нужно употреблять отдельно;
• молоко нельзя ни с чем совмещать;
• не соединять белки разных видов;
• не нужно употреблять большое количество крахмальных продуктов, например, картофель, каша, хлебобулочные изделия;
• кислота и масло в салате мешают скорости усвоения полезных элементов;
• к кислым овощам не подходит пища, богатая углеводами, например, хлеб, картофель.

Возглавляют список легкоусвояемых продуктов фрукты, несколько советов поводу их использования в питании. Диетологи рекомендуют фрукты кушать отдельно от остальных продуктов, кроме орехов.

Правила сочетаемости фруктов:

• в одном приеме пище не должно быть одновременно кислых и сладких;
• не рекомендуется ими перекусывать;
• полезно делать фруктовый завтрак, ужин;
• хорошо сочетаются с сельдереем;
• дыню всегда есть только одну.

Если постоянно нарушать правила сочетаемости продуктов, то это может стать причиной появления целого ряда заболеваний.

Предлагаем посмотреть видео с рекомендациями диетолога:

Таблица легкоусвояемых продуктов с их калорийностью

Легкоусвояемые продукты необходимы в ежедневном питании человека, которое должно быть сбалансировано, построено по правилам сочетаемости всех элементов. Следует включать в меню детей и беременных женщин те продукты, которые просто и легко перерабатываются.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Калорийность капуста белокочанная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «капуста белокочанная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность капуста белокочанная составляет 28 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Капуста белокочанная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Капуста белокочанная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Капуста белокочанная составляет 23 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Капуста белокочанная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Капуста белокочанная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Капуста белокочанная составляет 28 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Капуста белокочанная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Капуста белокочанная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Капуста белокочанная составляет 28 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Капуста белокочанная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Капуста белокочанная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Капуста белокочанная составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Капуста белокочанная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Капуста белокочанная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Капуста белокочанная составляет 28 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность КАПУСТА БЕЛОКОЧАННАЯ. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «КАПУСТА БЕЛОКОЧАННАЯ».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность КАПУСТА БЕЛОКОЧАННАЯ составляет 28 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Екатерина Скулкина голая — горячие фото звезды Камеди Вумен

Российская актриса, звезда «Comedy Woman«, голая Екатерина Скулкина.

Стоит отметить, что у знаменитости высшее медицинское образование. Она даже окончила ординатуру по специальности «Ортопедическая стоматология». Но параллельно с учебой, в 1999 году Катя начала играть в КВН. А начиная с 2003 года стала капитаном команды «Четыре татарина».