Рубрика: Разное

Что лучше при запоре клизма или слабительное

Клизма – экстренный способ опорожнения кишечника, когда решить проблему другими способами не получается. Для процедуры требуется 1,5 литра чистой кипяченой воды комнатной температуры и кружка Эсмарха. При спастическом запоре подогрейте воду до 37 °С.

Очистительные клизмы можно ставить до 2 раз в месяц. Более частые процедуры приводят к дисбактериозу, раздражению прямой кишки и еще больше нарушают режим дефекации. Отсутствие стула в течение 3 дней после клизмы считается нормальным.

Когда обращаться к врачу?

По статистике, от 10 до 50% людей всех возрастных групп страдает хроническими запорами, но только половина из них обращается за медицинской помощью. Диагностикой и лечением патологии органов пищеварения занимаются терапевты и гастроэнтерологи.

Поводы для обращения к врачу:

• неэффективность домашнего лечения: дефекация без слабительных и клизм не возможна;
• снижение веса, тошнота, постоянная слабость;
• примесь слизи, крови, гноя в каловых массах.

В этом случае необходимо углубленное обследование для выяснения причин редкого опорожнения кишечника.

Сильные боли в животе, рвота, лихорадка на фоне длительного запора указывают на кишечную непроходимость. Показана госпитализация в хирургическое отделение. Немедленно вызывайте скорую помощь!

Согласно медицинской статистике, каждый человек сталкивается с запором минимум 1–2 раза в год. При этом 13 % людей мучается от хронического недуга (то есть когда трудности с дефекацией не прекращаются по несколько месяцев). Лишь 1/3 больных с подобной дисфункцией обращается к доктору. Большинство людей предпочитает справляться с этой напастью самостоятельно. Клизма при запоре – пожалуй, единственный безопасный метод борьбы с проблемами дефекации.

Ничего плохого в лечении в домашних условиях нет. Самолечение может применяться, но только при соблюдении всех правил самостоятельной терапии и с использованием качественных и безопасных средств. Делать клизму при запоре можно как в качестве самостоятельной процедуры, так и вкупе с медикаментозной терапией.

Не все так просто

Основные правила борьбы с нарушениями дефекации в домашних условиях:

1. Клизма от запора не является лекарством, способным полностью вылечить кишечник. Такое средство хорошо и быстро помогает опорожнить толстую кишку. Но вот на причину возникновения заболевания эта процедура может оказать лишь опосредованное влияние. Вот почему так важно правильно поставить диагноз и выяснить, почему возникли нарушения дефекации (лучше все-таки сдать анализы в больнице и проконсультироваться с врачом).
2. Любые слабительные препараты способны вызывать привыкание. Если использовать такое средство часто (более 10 дней подряд), то проблемы начнут возвращаться сразу же после окончания действия препаратов. Организм адаптируется и перестанет реагировать.
3. Слабительные бывают разными и не все помогают. Если чистка, проведенная в домашних условиях, не действует, то можно попробовать другой способ восстановления работы кишечника. Среди основных мер специалисты рекомендуют слабительные суппозитории.

Очистительная процедура не делается, если человека мучают сильные боли в животе и из прямой кишки идут кровянистые или гнойные выделения. Эти симптомы могут указывать на серьезные болезни, при которых использование слабительных клизм строго запрещено.

Выбор правильного средства

Для того чтобы правильно сделать клизму при запоре, нужно грамотно подойти к выбору средства. По принципу действия компоненты бывают очистительными, сифонными, субаквальными и гипертоническими. Они оказывают разное действие и применяются в определенных ситуациях.

Можно делать чистку, используя раствор для клизмы при запорах в следующем количестве: 500 мл (макси), 100–500 мл (медиум) или меньше 100 мл (микро). Объем выбирается в зависимости от используемого средства – более концентрированные растворы можно использовать только в минимальной дозировке. Как правило, большие объемы действуют быстро, так как оказывают интенсивное раздражающее действие на прямую кишку и нижние отделы кишечника.

Разновидности очищающей процедуры:

• Сифонная. Сложная процедура, которая редко проводится самостоятельно. Она основана на интенсивном промывании кишечника: сначала жидкость вводят из емкости большого объема, поднятой высоко над человеком. Под силой тяжести вода быстро поступает в кишечник, после чего сосуд опускают и жидкость выходит наружу. Процедура повторяется несколько раз без перерывов. Таким способом убирают наиболее тяжелые дисфункции, в том числе связанные с кишечной непроходимостью.
• Гипертонические клизмы действуют за счет того, что вода с солью после введения на какое-то время задерживается в кишечнике. Она оказывает раздражающее действие, скопившиеся каловые массы растворяются и легче выходят наружу. В качестве основы используются специальные гипертонические жидкости с солью. Проводиться могут такие клизмы в домашних условиях, но с особой осторожностью.

Шаг за шагом: короткое руководство, как ставить

Принципы установки слабительной клизмы зависят от того, какой раствор используется. Перед процедурой важно совершить все гигиенические процедуры и подготовить место для них.

Для того чтобы правильно делать клизму, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• В домашних условиях при запоре можно использовать только медицинские резиновые груши с мягким наконечником. Они продаются в аптеках. В других местах груши для клизм лучше не покупать.
• Строго следить за объемом вводимой жидкости, приготовление которой следует проводить в строгом соответствии с рецептом. Если разрешено вводить определенный раствор для клизмы при запоре только в объеме 100–120 мл, то большее количество может навредить. Будьте осторожны.
• Груша перед использованием должна быть правильно простерилизована, а наконечник обработан вазелином.

Травяные компоненты в растворе для клизмы воздействуют на организм более щадящим образом.

• Лучшее положение для установки клизмы – положение на боку или спине с согнутыми к животу ногами.
• Правильно вводить наконечник вглубь заднего прохода не далее чем на 4 сантиметра у детей и максимум на 6 сантиметров у взрослых.
• Жидкость вводить на вдохе и очень плавно. Если чувствуются дискомфорт, жжение, боль, то надо немедленно прекратить процедуру.
• Если ставится очистительная клизма ребенку при запоре, то стоит помнить, что малышу требуются совершенно другие объемы жидкости, чем взрослым пациентам. В аптеках продаются специальные детские клизмочки.

Для того чтобы получить ожидаемый эффект, необходимо правильно приготовить раствор. Очистительная клизма с маслом при запоре быстро очищает кишечник, оказывая выраженный послабляющий эффект. Травяные компоненты воздействуют на организм более щадящим образом.

Без воды никуда: самой простой вариант лечения

Для клизмирования при запорах вовсе не обязательно придумывать необычный лекарственный раствор. При неосложненном запоре достаточно обычного промывания водой. Так, например, если поставить большую клизму (свыше 500 мл) с теплой водой (22–23 градуса), то она простимулирует нижние отделы кишечника. Если запор образован в этой части, то возникнет интенсивное выведение растворенных каловых масс.

Для рефлекторного раздражения перистальтики в средних отделах кишечника делают средние клизмы с холодной водой. С этим методом лечения в домашних условиях надо быть осторожными, так как такая процедура противопоказана при спастических запорах (вызванных спазмами). Их также запрещено делать при воспалительных процессах.

В случае если человека мучает дискинетический (неврогенный) запор, то можно делать микроклизмы с водой, прогретой до 35–36 градусов. Процедуры с большим объемом воды такой температуры проводить нельзя, так как можно спровоцировать чрезмерное расширение сосудов кишечника.

Рецепты на основе натуральных масел

Для усиленного эффекта можно делать в домашних условиях специальные растворы, которые предназначены для быстрого избавления от запора. Масляная клизма готовится на основе следующих компонентов:

• Касторовая масляная основа: 20 мл касторового масла на 800 мл теплой воды. Делать по 150–200 мл за один раз.
• Оливковая масляная основа: 80 мл оливкового масла на 500 мл теплой воды. Ставить по 150–200 мл за один раз.
• Льняная масляная основа: 150 мл теплого льняного масла на 500 мл прохладной воды. Делать по 150–200 мл за один раз.
• Комбинированная масляная основа: 30 мл вазелинового масла, 30 мл глицерина, 30 мл клизменного мыла, 60 мл оливкового масла – все растворить в 400 мл теплой воды. Делать клизмы с этим раствором в течение дня несколько раз.

Натуральные масла имеют лечебный эффект, снимают воспаление и способствуют восстановлению слизистой. Такие средства помогают убрать запор без вреда для организма.

Убрать запор помогут масла, добавленные в раствор для клизмы.

Перед проведением очищающей процедуры рекомендуется приготовить свежий раствор. Лучше больше, чем рекомендовано в рецепте, компонентов не использовать. Это может стать причиной развития раздражения или аллергической реакции.

Рецепты на основе натуральных компонентов

В очищении кишечника помогут следующие продукты и растения:

• Свекла: 20 граммов свеклы залить 2 стаканами воды, кипятить 30 минут. Остудить отвар до 25 градусов и делать процедуру средней грушей.
• Натуральный мед: взять 10 граммов жидкого меда или прополиса и разбавить в 100 мл теплой воды. Не ставить, если есть аллергия на продукты жизнедеятельности пчел.
• Земляника: горсть листьев земляники на 200 мл кипятка. Дать настояться в течение получаса. Затем процедить и подогреть до 30 градусов. Помимо устранения запора такая процедура укрепит кровеносные сосуды стенок кишечника, поможет в лечении геморроя и сделает воспаления меньше.
• Лекарственные травы: взять 1 ч. л. чистотела, календулы и ромашки аптечной. Залить 500 мл кипятка и настоять на протяжении 20–30 минут. Довести водой до нужного объема.

После клизмы, в состав которой входят натуральные вещества, рекомендуется понаблюдать за своим состоянием. Если жжение и зуд отсутствуют, то процедуру можно повторять по мере необходимости.

Очищающая клизма при запоре часто помогает быстро нормализовать стул в домашних условиях, но не является единственным способом устранить запор. Важно сделать все анализы и выяснить причину появления проблем с кишечником и устранить ее, иначе трудности с дефекацией будут возвращаться регулярно.

Несмотря на неудобство и неловкость процедуры — клизма при запоре в домашних условиях становится настоящей «палочкой-выручалочкой», когда слабительные средства противопоказаны, или не действуют, когда нужда в облегчении носит экстренный характер.

Правильная подготовка к процедуре, ее проведение, использование раствора, подходящего по цели, возрасту, особенностям организма, применение только в положенных для этого случаях и не часто – не нанесёт вреда здоровью. Помимо детоксикации организма при запоре от застоявшихся каловых масс, благодаря правильно поставленной клизме с соответствующим раствором, улучшается пищеварение, обмен веществ, стимулируется перистальтика кишечника.

Виды клизм

Клизма — это лечебное мероприятие, основывающееся на введении жидкости (воды, лекарственных растворов) в прямую или толстую кишку через анальное отверстие, посредством специальных приборов, с целью очищение кишечника от застойных каловых масс. Проведение клизмы в домашних условиях поможет избавиться от запора, подготовить кишечник к обследованиям.

Виды клизм обусловлены объемом раствора и целью проведения процедуры в домашних условиях.

Очистительная клизма

Характеризуется введением в кишечник значительного количества жидкости (до1,5 -2 литра), направлена на вымывание из организма фекалий при запорах, на очищение перед инструментальной диагностикой.

Самый быстрый, эффективный и вместе с тем агрессивный способ очищения прямой и толстой кишки, злоупотребление которым может развить дисбактериоз.

Состав очистительной клизмы при запоре — кипяченая или минеральная без газа вода – разжижает и выводит кал из организма.

Лекарственная клизма (микроклизма)

Для введения в кишечник лекарственных растворов, суспензий, препаратов, отваров трав, пользуются грушей или спринцовкой объемом от 10 до 100 мл. Процедура предполагает лечебный эффект, при удержании внутри, с последующим слабительным действием, не раньше чем через полчаса после вливания.

Назначают при проктите – воспалительном состоянии слизистой оболочки прямой, сигмоидитной кишки, а также при терапии дисбактериоза. Но частое использование может сыграть в отрицательную сторону, нарушая еще больше количественный и качественный состав микрофлоры.

Одна из главных причин запора и поноса — употребление различных лекарств. Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство .

С каким раствором проводить процедуру?

Некоторые растворы клизм используют только для очистительных процедур, несколько других исключительно для микроклизм:

Масляная клизма – оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действие при геморрое и колите, за счет образованного масляного слоя осуществляет мягко скользящее выведение каловых масс.

Оливковое и облепиховое масло оказывает антимикробное действие, укрепляющее, снимает воспаление. Для введения масляного раствора в прямую кишку используют спринцовку или резиновую грушу объемом до 100 мл.

Не раздражает слизистый слой полого органа, оказывает расслабляющее действие на мускулатуру и стенки кишечника, раствор должен быть не холодный, в пределах нормальной температуры тела (36- 37 ºС). Масляные клизмы ставят на ночь, так как слабительный эффект начинается через 7-9 часов.

Гипертоническая клизма – оказывает мощное слабительное воздействие, является хорошим раздражителем для кишечника, стимулируя его перистальтику, тем самым очищая от запоров спустя 15-20 минут после введения.

Раствор гипертонической клизмы делают с солью:

• поваренной;
• английской;
• карловарской или магнезией.

При повышенном артериальном и внутричерепном давлении, отёках солевая процедура подходит больше всего, благодаря осмотической активности задерживает воду в кишечнике, увеличивая объем каловых масс.

Концентрированный солевой раствор противопоказан в применении к ребенку.

А при воспалениях и инфекциях лучше не применять, во избежание дополнительного раздражения слизистой и обострения болевых ощущений.

Взрослому делают гипертоническую клизму, если не помогают другие методы.

Приготовить гипертонический раствор в домашних условиях нужно следующим образом:

• 30%-ый раствор магнезии – 30 грамм россыпи на 100 мл. кипяченой воды;
• 10%-ый раствор соли – количество воды 100 мл с добавлением двух чайных ложек соли.

Мыльная клизма – раствор делают с мылом, в основном детским, разведенным с водой до состояния пены. Устраняет запор благодаря сильному слабительному действию. Популярно применение в домашних условиях, глицерина, самостоятельно либо в комбинации с мылом. Пропорции глицерина и воды составляют 2ч.л./ 200мл.

Водяная клизма – простой и часто используемый вариант, поможет размягчить и вывести фекалии, не стимулируя перистальтику. Водные растворы с ромашкой, шалфеем, мятой – оказывают мягкое действие на слизистые стенки кишечника. Введение в организм большого количества воды противопоказано при неясных болях в животе, после операции на органах ЖКТ, в этом случае лучше отдать предпочтение гипертонической или масляной клизме.

Видео:

Как правильно поставить клизму и подготовиться к ней?

Подготовка к клизмированию подразумевает:

• Приготовление нужного раствора, инструментов, места для проводимой процедуры – идеально, если это будет кровать, так как после вливания жидкости, пациенту нужно выждать определенное время в горизонтальном положении.
• Наконечники спринцовки и кружки Эсмарха обработать антисептиком, смазать детским кремом.
• Во время вливания раствора важно выбрать удобное положение (на боку, коленно-локтевая поза), тело не должно быть напряжено. Наконечники инструментов вводят в задний проход не глубже чем 5-10 см., после вливания жидкости нужно сдерживать позывы в туалет, проводить массаж живота.
• Через сколько появится стул, зависит от влитого раствора: если это очистительная, гипертоническая, мыльная клизма – через 10-20 минут, масляная через 7-10 часов.
• При использовании кружки Эсмарха, поступление раствора должно быть медленным, в отличие от спринцовки, когда сдавливая резервуар, создается давление и жидкость поступает быстрее.
• Температура растворов при атоническом запоре колеблется от +11 до +20 ºС, при спастическом запоре от + 36 до + 38ºС.

Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое .

Противопоказания и меры предосторожности

Для взрослых менее строги правила, но регулярно делать клизму противопоказано, в целях предупреждения возникновения дисбактериоза и атрофирования мускулатуры кишечника. Часто можно ставить только масляную клизму и только под контролем врача и по его назначению.

Недостаток в рационе жидкости — одна из главных причин запора. Чтобы от него избавиться за 3 дня, нужно каждый день пить простое средство .

Слабительная процедура противопоказана при таких болезнях ЖКТ:

• Язвенная болезнь;
• Злокачественные опухоли;
• Эрозии;
• Кровотечения;
• Острые заболевания – перитонит, аппендицит;
• Послеоперационные, послеродовые состояния;
• Обостренные воспаления прямой кишки – колит, проктит;
• Сердечная недостаточность.

Практикующий врач-гастроэнтерлог. Опыт работы — 9 лет в частной клинике. Не нашли ответа на ваш вопрос — задайте его автору!

>

Похожие статьи:

КЛИЗМА ИЛИ СЛАБИТЕЛЬНОЕ? — ПолонСил.ру — социальная сеть здоровья

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

состав, постановка в домашних условиях

Запор – знакомая многим людям неприятность. Статистики подсчитали: любой житель планеты Земля встречается с этой дисфункцией минимально раз-два в год. Чуть более десятой части населения страдает от хронической формы запора. Как видно, патология распространена. Эта щепетильная тема заставляет смущаться, скрывать возникающие сбои в работе кишечника, предпринимать попытки самостоятельного лечения. Только треть людей обращается за профессиональной помощью доктора. Сегодня не придуман ещё метод лучше, проще и дешевле, чем клизма.

Послабляющая клизма – подходящий вариант терапии в домашних условиях. Разрешается делать самостоятельно. Есть правила, нюансы, требующие учета при подходе к этой процедуре. Применяется как отдельный, полноценный метод, а также комплексно с медикаментозной терапией.

Что нужно знать для устранения запора в домашних условиях

Описаны правила постановки для клизмы. Стоит учитывать их, проводя освобождающее промывание кишечника.

1. Слабительная клизма не считается лечением. Ставится для облегчения состояния при запоре, освобождения толстого кишечника от каловых масс, активизируя перистальтику. На источник возникновения запора напрямую не влияет. Важно перед началом лечения установить причину заболевания, чтобы действовать непосредственно на неё. Стоит посетить врача, пройти нужное обследование, сдать анализы. Вооружившись полученными результатами, возможно рассчитывать на эффективный результат.

2. Стоит учитывать: все препараты, относящиеся к послабляющим, вызывают привыкание. Кишечник начинает «лениться». Особенно, когда в течение 10 дней применяются средства без перерыва. Происходит закономерная атония кишечных мышц. Клизмы также вызывают привыкание. Лучше этого не допускать!
3. Разнообразие слабительных препаратов на фармацевтических рынках ставит человека перед трудным выбором: что купить. Медикаменты оказывают разное действие на организм. Стоит приобретать средство с минимальными побочными эффектами. Врач поможет определиться с выбором. Отличным средством признан «Микролакс». Его может принимать даже недавно родившийся ребёнок. Упомянутый препарат абсолютно безопасен.
4. Известны случаи, когда постановка слабительной клизмы, прочих слабительных средств не рекомендуется: присутствуют боли в области живота, выделения непонятного характера из прямой кишки. Это серьёзный повод пройти обследование.

Как выбрать средство для клизмы при запоре

Вначале рекомендуется разобраться в препаратах, используемых в приготовлении раствора, вводимого внутрь. Выделяют ряд видов, разделяемых по способу действия. У каждого – особенности и способ действия.

При проведении чистки кишечника применяют разные объёмы для процедуры: максимальный – половина литра, минимальный – десятая часть литра, средний – между 100 и 500 мл. Клизмы с большим объёмом действуют быстрее, оказывая давление высокой интенсивности на стенки кишечника. При сильной стимуляции происходит мгновенное опорожнение.

Разновидности процедуры очищения

Выше упоминалось: в зависимости от состава раствора, действия на организм процедуры различаются.

Сифонная клизма

Сложная процедура. Проводить рекомендуется только в больничных условиях, ставить самостоятельно трудно, небезопасно, легко навредить организму. Необходимы соответствующие условия для постановки. Суть указанного очищения: происходит интенсивное вливание воды в организм, потом – выход, далее опять – вливание жидкости внутрь организма с последующим сливанием воды.

Действие повторяется несколько раз. Количество повторов зависит от зашлакованности кишечника. Одним пациентам хватает трёх вливаний, другим мало и десяти. За процедурой наблюдает врач, чтобы в случае неожиданной реакции организма её прекратить.

Гипертоническая клизма

Эта разновидность проще. Действие объясняется присутствием соли в растворе. Она размягчает массы кала, выводя их из организма естественным путём. Раствор ненадолго остаётся внутри, оказывая действие, после – происходит мягкое освобождение от накопившихся масс. Созданы специальные растворы с содержанием соли. Разрешаются для постановки в домашних условиях.

Общие правила постановки слабительной клизмы

Правила постановки зависят от вида раствора. До проведения промывания следует приготовить место, необходимые принадлежности. Для эффективной постановки клизмы рекомендуется соблюдать условия:

• Главная принадлежность – резиновая груша. Приобретать – исключительно в аптеке. Основное требование к предмету – мягкий наконечник. Допустимо ставить в домашних условиях.

• Внимательно следить за количеством вводимой жидкости. Точно соблюдать рекомендуемый объём. Написано: «вводить 120 мл», значит, ни больше, ни меньше. Стоит проявлять бдительность.
• Перед применением простерилизовать грушу, обработать наконечник, смазав маслом (выбор масла по вашему усмотрению).
• Выбрать подходящее положение для ввода приготовленного раствора внутрь. Самые удобные позиции: лечь на левый бок, на спину с подогнутыми ногами к области живота.
• Ввод производится на глубину: для детей – не более 4 см, взрослому – не более 6.
• Вдохнув, ввести жидкость внутрь, медленно, плавно. При ощущении острой боли, жжения – процедуру прекратить.
• При проведении процедуры для детей – используются специальные мини-клизмы. Объём используется меньше, чем для постановки пожилому либо взрослому человеку. Сделав всё правильно – получите ожидаемый эффект.

Результат процедуры напрямую зависит от качества, состава раствора. Масляные растворы хороши мягким, слабящим действием, относятся к щадящим методам. Комфортны в применении, доставляют минимум неудобств. Вдобавок – масло полезно: смазывает кишечник изнутри, заживляя ранки, трещины, снимая воспаление.  Травянистые растворы отличаются мягким воздействием на кишечник. Самые безопасные виды очищения, возможно смело ставить взрослым, детям. Легко сделать без посторонней помощи, дома.

Клизма с водой

Сколько бы ни изобретали растворов, распространённым и простым остаётся вода. При запоре достаточно клизмироваться водой, не тратя время и силы, выбирая раствор. Меняя температуру жидкости, оказывают нужное влияние на организм. Так, при задержке стула в нижней части кишечника применяется очищение водой в 23-24 градуса. Холодная вода используется, когда причина задержки стула – в среднем отделе кишечника. При возникновении запора по неврогенным причинам – вода нагревается до температуры тела. При этом используют небольшие объёмы. В противном случае – возможно нежелательное расширение сосудов.

Несколько рецептов для постановки слабительной клизмы

Усилить эффект реально растворами, созданными для моментального разрешения проблемы задержки стула. Рекомендуется масляная клизма. Вариантов приготовления – масса. Зависят от выбранного за основу ингредиента.

• Оливковое масло: 80 мл масла оливы – на половину литра тёплой воды. Вводить единоразово по 150-200 мл.

• В качестве основы – льняное масло: чуть подогретые 150 мл разбавляются 500 мл прохладной воды. Дозировка прежняя.
• Масляная основа из касторки: 20 мл касторового масла на 800 мл тёплой воды.

Жидкость для ввода внутрь нужно готовить перед самой процедурой. Так сохраняются все питательные, полезные вещества, удастся получить лучший результат. Делать точно по рецепту. Масляная устраняет недомогание, не нанося вред организму. Помимо слабительного эффекта оказывается дополнительное влияние на кишечник: снимающий воспаление, смазывающий, заживляющий, успокаивающий эффекты.

Для создания раствора применяют и натуральные средства:

• Свёкольная: 20 граммов свёклы кипятить полчаса. Заливается 400 мл воды. Охлажденную до 25 градусов жидкость вводить среднего размера грушей.
• Медовая: 10 г жидкого мёда разбавить десятой частью тёплой воды.
• Травяная: сделать смесь из трав календулы, ромашки, чистотела по 1 чайной ложке, залить половиной литра кипятка, дать настояться 20-30 мин. Разбавить до нужного объёма кипячёной водой.

Слабительная клизма во время запора способствует нормализации стула в течение короткого промежутка времени. Не стоит часто прибегать к клизмированию. Нужно выяснить причину, приводящую к нарушениям работы кишечника, сдать необходимые анализы и направить силы, средства на устранение источника болезни.

Микроклизмы от запора – для пожилых, взрослых, детей

Лечение запора в домашних условиях может проводиться с применением микроклизм. Не следует путать это понятие с мини клизмами. Микроклизмы от запора содержат небольшое количество лекарственного вещества – около 10 мл. Мини клизмы – это обычные клизмы, объемом до 200 мл. Нужно знать, когда их правильно применять, и какие есть противопоказания.

Принцип действия микроклизм

Микроклизмы с лекарственным веществом продаются в аптеке. Они представляют собой маленькую клизму с объемом жидкости не более 15 мл. Их применение считается безопасным и практически не имеет противопоказаний. Они часто используются беременными и для детей.

Эффект после использования микроклизмы при запорах практически мгновенный, что делает ее очень популярной для лечения и быстрого очищения кишечника. Скорое действие обусловлено высокой концентрацией активного компонента в небольшом количестве жидкости.

Небольшая клизма безопасна, так как не растягивает кишечник и оказывает местное действие. Врач может порекомендовать микроклизму, когда слабительные препараты противопоказаны.

Инструкция по использованию средства достаточно простая:

1. Тюбик с лекарством вскрывается.
2. Немного вещества выдавливается для смазки.
3. В положении лежа или на корточках наконечник вводится.
4. Содержимое выдавливается одним резким нажатием.

Позыв к дефекации при правильном проведении возникает уже через несколько минут, максимум до получаса. Для получения нужного эффекта наконечник микроклизмы нужно вводить полностью, а после выдавливания средства принять горизонтальное положение, приподняв таз для лучше лучшего распределения лекарственного вещества.

Кроме аптечных средств, микроклизму с маслом можно сделать в домашних условиях. Такой вариант подойдет для быстрой помощи при запорах у детей и взрослых.

Микролакс

Самая известная микроклизма для разных возрастов – Микролакс. Это единственная клизма, которая достаточно изучена для использования у новорожденных.

Особенности микроклизмы Микролакс:

• содержит 5 мл лекарственного вещества, в составе есть сорбит, глицерин, соли, вода;
• высокий профиль безопасности;
• оказывает быстрое действие в течение 10-20 минут после применения;
• удобна в использовании, есть гибкий закругленный аппликатор;
• вводится однократно, является одноразовой.

Вещества Микролакс действуют только в толстой кишке, размягчая каловые массы, что оказывает мягкое слабительное действие. Помогает при запоре у детей, взрослых и пожилых людей.

Пейдолакс

Следующий представитель – Пейдолакс. Выпускается отдельно для детей и взрослых.

Особенности микроклизмы Пейдолакс:

• активным веществом служит глицерол, который оказывает слабительное действие;
• эффект средства направлен на размягчение кала и улучшение перистальтики;
• начинает действовать в течение 10-25 минут, максимум – час;
• показана для однократного применения при эпизодических расстройствах кишечника.

Глицериновые микроклизмы в детской форме назначаются с 2 до 12 лет. Они противопоказаны при коликах, рвоте, синдроме острого живота.

Норгалакс

Очистительная микроклизма Норгалакс также относится к слабительным, которые действуют за счет размягчения каловых масс. Используется для симптоматической терапии при функциональных запорах, которые не связаны с заболеваниями.

Средство в виде геля используется, как и другие микроклизмы. Применяется раз в сутки. Эффект наступает через 15-20 минут. Повышение дозировки может вызвать диарею.

Препарат Норгалакс может привести к побочным явлениям:

• чувство жжения в области анального отверстия;
• ректальное кровотечение, проктит;
• аллергические проявления.

Средство Норгалакс противопоказано при геморрое, трещинах анального отверстия, воспалительных болезнях ЖКТ, непроходимости кишечника. Препарат усиливает действие иных лекарств, что повышает гепатотоксичность. Применять микроклизму нужно с разрешения врача.

Микроклизма Норгалакс и другие, что содержат докузат натрия, не применяются для лечения беременных и людей с заболеваниями почек и печени. Препарат нельзя сочетать с другими слабительными средствами.

Такие микроклизмы не рекомендуется применять самостоятельно без разрешения врача. Риск появления побочных реакций намного выше, нежели у других препаратов этой группы.

Проктум

К микроклизмам также относится средство Проктум, которое выпускается по 8 мл. Мягкое очищение кишечника с этим препаратом происходит быстро и безболезненно. Средство подходит для маленьких детей и взрослых. Эффект развивается в течение 10 минут.

В составе микроклизмы с растительными компонентами содержатся:

• экстракт коры эперуа – помогает избавиться от воспалительных процессов, повышает местный иммунитет слизистых оболочек и кожи;
• цитрат натрия – послабляющая пищевая добавка;
• полисахариды – вещества, стимулирующие перистальтику;
• сорбитол – слабительное вещество, увеличивающее количество жидкости;
• инулин – пребиотик для нормализации микрофлоры.

Средство быстро и эффективно устраняет запоры различного происхождения. Вместе с тем лекарственные вещества в составе способствуют снятию воспаления. Лекарство будет полезным в комплексном лечении геморроя и анальных трещин.

Проктум эффективно применять в послеродовой период, когда женщина подвержена проблемам с кишечником. Также лекарство подходит детям при невыясненной природе запора. Пожилым препарат будет полезен в послеоперационный период и при вынужденном постельном режиме.

Микроклизма имеет следующие противопоказания:

• обострение геморроя;
• обезвоживание;
• сердечная и почечная недостаточность;
• непереносимость веществ в составе;
• тяжелые болезни кишечника, включая непроходимость.

Средство хорошо переносится детьми и взрослыми, побочные реакции возникают крайне редко. Среди них выделяют жжение, зуд, чувство дискомфорта в области введения.

Адюлакс

Микроклизма Адюлакс на основе глицерола выпускается по 7,5 мл. Она оказывает слабительное действие за счет основного компонента в составе. Вещество смазывает каловые массы, облегчая опорожнение. Используется при эпизодических запорах.

Микроклизма от запора может использоваться для детей, начиная с 12 лет. При беременности допустимо использовать только с разрешения врача. Противопоказаниями служат гиперчувствительность к глицеролу, боли в животе неясного происхождения, симптомы аппендицита, колики, рвота.

После 12 лет средство назначается по 1 аппликатору в день. Пожилым, а также при заболеваниях почек и печени дозировка не меняется. Длительность применения от запора не должна превышать недели. В случае передозировки может возникнуть синдром раздраженного кишечника. Из побочных реакций возможен дискомфорт в области анального отверстия.

Мини клизмы и их разновидности

Мини клизмы делаются как обычные. Их объем не превышает 200 мл, в среднем – 50-150 мл. Они действуют мягче обычных клизм за счет меньшего объема, но эффект не хуже, так как концентрация действующего вещества в них выше.

Нормакол

Хорошо себя зарекомендовала мини клизма от запора Нормакол объемом 130 мл. В составе имеется гипертонический раствор, который не раздражает кишечник. Стимуляция перистальтики для нормального опорожнения обеспечивается за счет механического растяжения. Применение таких мини клизм эффективно для симптоматического лечения констипации и перед проведением диагностических процедур.

Применяется мини клизма, как и обычная. Вводится все содержимое флакона перед сном или утром. После нужно прилечь до возникновения позыва. Максимальная разовая доза для взрослых – 1 флакончик, для детей – 60 мл, после 15 лет – по 130 мл.

Мини клизмы нельзя применять в следующих случаях:

• индивидуальная непереносимость препарата;
• непроходимость кишечника;
• нарушение водно-солевого баланса, обезвоживание;
• нарушения со стороны сердечной деятельности.

Для детей разных возрастных групп нужно применять флакончики разного объема – по 60 и 130 мл в возрасте до 3 и до 15 лет соответственно. При беременности мини клизмы используются по назначению врача, так как их безопасность не доказана.

Энема Клин

Средство Энема Клин – мини клизма по 120 мл, в которой содержатся натрия дигидрофосфат и натрия гидрофосфат. Это солевой слабительный препарат, который способствует накоплению жидкости в каловых массах. Эффект очень быстрый – до 10 минут.

Применяется такая мини клизма не только при запорах. Она показана перед диагностическими процедурами и при подготовке к хирургическому вмешательству.

При введении можно выдавливать не все содержимое флакончика, так как в нем содержатся лишние 15 мл жидкости, предназначенные для смазки наконечника.

Противопоказаниями к применению этого средства будут повышенная чувствительность к составу, острые воспалительные заболевания, кишечная непроходимость. Средство не назначается в детском возрасте.

При беременности применение этого средства не рекомендуется. В период вынашивания плода лучше отдавать предпочтение глицериновым микроклизмам, а также клизмам с маслом облепихи. Это касается и маленьких детей.

Среди побочных реакций есть вероятность возникновения тошноты, рвоты, боли в области кишечника. При появлении нежелательных симптомов нужно обратиться к врачу.

Применение при запоре микроклизм со слабительным действием – это хороший способ лечения. Но нужно помнить, что такая мера является лишь временной, и если проблемы с кишечником возникают регулярно, нужно обратиться за помощью к врачу.

Что лучше клизма или слабительное для ребенка,которому месяц?

Подождите еще денек!!! !

Лучше клизму, и укропную воду (так и называется) в аптеке спрсите

я бы помяла животик и еще подождала

Раньше делали так. Маленький кусочек детского мыла в форме свечки в попу засовывали и все потом было хорошо. Только часто не делайте..

Конечно клизма Микролакс

А какое слабительное есть для месячного ребенка? Укропная водичка?

Ни то ни другое.

Клизму сделай. Но сначала на себе потренируйся. День ребенок не какает — норма.

ничего! Это нормальное явление ! А когда ребенка это беспокоит — лучше просто стимулировать сфинктер кончиком градусника — маслом их смажьте конечно. Пойдет тут же )

Если каловые массы застыли — не мучайте — сделайте клизмочку прохладной кипяченной водичкой. Слабительное сами принимали когда-нить? Живот начинает крутить жутко, да и с дозировкой можете не расчитать. Градусник — старое народное средство, но я б отказалась от него. А укропная водичка (настой на семенах аира) хорошо только для газоотделения — детки пропукиваются и все.

во первых, если малыша это не беспокоит, ничего не нужно делать. а вот если начнёт кричать, нужно принимать меры.. . мы для нормализации стула пили дюфалак, нам доктор назначала (нам месяц был) шикарное средство! ну или можно взять градусник, макнуть кончить в подс. масло и сфинктер пораздражать… уверяю Вас какашка выйдет))))) ) кстати, доктора против градусников, говорят ватной палочкой надо

Клизма при запоре у детей, взрослых и беременных. Какую и как ставить клизму при запоре? :: SYL.ru

Сталкиваться с запором рано или поздно приходится практически каждому. Проблемы развиваются в связи с затрудненной проходимостью фекалий. Многие считают, что взрослый человек должен опустошать кишечник ежедневно. Но это не совсем так. Считается нормой, если дефекация происходит от трех раз в неделю до трех раз в день. Если испражнение происходит меньше трех раз в неделю, есть смысл обратиться за консультацией к врачу.

Почему возникает запор?

Запоры могут случаться вследствие нормальной или же медленной проходимости кишечника. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, употребление некоторых лекарственных препаратов также может стать причиной медленной проходимости. Клизма при запоре станет оптимальным решением проблемы.

Существует также множество слабительных препаратов, которые облегчают страдания больного и помогают освободить кишечник. Но злоупотреблять медикаментами не желательно. Чрезмерное использование слабительных может вызвать возникновение запора в еще более тяжелой форме.

Изменение гормонального фона, а также строения тела у беременных женщин приводит к частому появлению запоров. В интересном положении использовать медикаменты для лечения не желательно. А вот клизма для беременных при запоре – оптимальный и безвредный вариант.

Клизма поможет победить запор!

С помощью клизмы можно опорожнить кишечник быстро и безболезненно. Существует несколько видов клизм. Можно использовать масляную, очистительную или же гипертоническую клизму. Какой вид клизмы применить, должен подсказать врач.

Клизма является универсальным средством, которое помогает справиться с запором в тех ситуациях, когда диета или лекарственные препараты противопоказаны. При хронических запорах она станет оптимальным решением проблемы. Каждый должен знать, как ставить клизму при запоре правильно. Неправильное движение может привести к появлению болевых ощущений.

Масляная клизма

Раствор для клизмы при запоре может использоваться любой. Большой популярностью пользуются масляные клизмы. С помощью специального приспособления в прямую кишку вводят масло. Чаще всего используют подсолнечное или же оливковое. Каловые массы, смешиваясь с маслом, становятся более мягкими. Кроме того, стенки кишечника раздражаются и начинают сокращаться. Благодаря этому происходит быстрое и безболезненное опорожнение.

Для проведения процедуры раствор следует подогреть до температуры 38-39 градусов. Теплое масло способствует появлению спазмов кишечника. Кроме того, каловые массы под воздействием температуры размягчаются быстрее.

Если запор находится в запущенной стадии, масляная клизма станет не самым лучшим решением проблемы. Положительного результата придется ждать в течение нескольких часов. Иногда опорожнение кишечника не происходит даже по завершении суток после проведения процедуры. В этом случае приходиться обращаться за медицинской помощью. Врач назначает препараты, которые максимально быстро облегчают состояние больного.

Гипертоническая клизма

Клизму с раствором сульфата магния делают тогда, когда хотят избежать воздействия большого количества воды на кишечник. Опорожнение кишечника при использовании специального раствора может наступить уже через 20 минут.

Приготовить раствор можно также и с использованием обычной пищевой соли. Соотношение воды и соли должно составлять 10:1. Также можно использовать 30-процентный раствор магнезии. Подобная клизма при запоре приводит к повышению осмотического давления в кишечнике, благодаря чему вытягивается жидкость из тканей, которые расположены рядом с прямой кишкой. Каловые массы становятся более мягкими, и дефекация проходит безболезненно.

Солевой раствор способствует раздражению слизистой прямой кишки, вследствие чего она начинает чаще сокращаться, помогая таким образом каловым массам выйти наружу. Полезное воздействие оказывает гипертоническая клизма при проктогенных запорах. Прямая кишка сразу же после процедуры начинает правильно выполнять свои функции.

Очистительная клизма

Очистительная клизма при запоре используется в самых крайних случаях. Если два предыдущих способа основываются на раздражении кишечника, то этот способ работает благодаря большому количеству воды. Каловые массы попросту вымываются из кишечника. Клизма такого рода может использоваться при заболеваниях аноректальной области или же при нарушении продвижения каловых масс.

Суть очистительной клизмы заключается в использовании кружки Эсмарха и большого количества воды. Чтобы очистительная клизма была поставлена правильно, выполнять ее нужно с чьей-то помощью. Необходимо контролировать правильность положения кружки, а также ток воды. После введения жидкости в тонкую кишку необходимо полежать 10-15 минут. За это время каловые массы хорошо размягчаются и без проблем выходят. Очистительную клизму применяют не только при запорах. Процедура является обязательной перед длительными операциями или родами.

Как ставить слабительные клизмы при запорах?

Чтобы клизма дала положительные результаты, ее нужно правильно сделать. Существует несколько основных этапов, которым стоит уделить должное внимание. В первую очередь необходимо подготовить место для проведения процедуры. Это может быть диван, застеленный клеенкой.

Раствор для клизмы нужно подготовить заранее. Для гипертонической клизмы понадобится 100 мл 10-процентного солевого раствора. Нужно позаботиться о том, чтобы раствор был комнатной температуры. Для водного раствора также следует использовать воду комнатной температуры. Жидкость лучше вскипятить или же пропустить через фильтр.

Если же используется масляная клизма при запоре, тогда заранее нужно подготовить специальную резиновую грушу. Для проведения процедуры понадобится 70 мл растительного масла, подогретого до 39 градусов.

Чтобы правильно выполнить клизму пациенту, необходимо лечь на левый бок. Колени поджимаются к груди. Одной рукой раздвигаются ягодицы, а второй наконечник шланга или же груши вводится в анальное отверстие.

После очистительной или гипертонической клизмы необходимо полежать 10-15 минут. Масляную же клизму лучше делать на ночь. В этом случае положительный результат появится уже утром.

Когда нельзя ставить клизму?

Стоит отметить, что клизма при запоре не всегда является подходящим вариантом. Существуют некоторые противопоказания. Ни в коем случае нельзя делать процедуру, если в кишечнике протекает воспалительный процесс. С помощью клизмы в орган можно занести инфекцию.

Не рекомендуется ставить ее и при колите, проктите, а также при опухолях в кишечнике. При этих заболеваниях клизма не помогает при запоре, а наоборот, наносит вред. Проблему можно решить с помощью специальной диеты или медикаментозного лечения. Препараты для лечения запора должен назначить врач.

Злоупотреблять клизмами ни в коем случае нельзя. Использовать такой метод можно лишь тогда, когда другие средства не оказывают положительного воздействия. А гипертонические клизмы вообще нельзя проводить без согласования с врачом.

Как поставить клизму младенцу?

В грудном возрасте детки мучаются запорами достаточно часто. Это связано с незрелостью кишечника. Неправильное питание кормящей матери также может стать причиной проблем с животиком у малыша. Клизма грудничку при запоре станет прекрасным решением проблемы. Но, к сожалению, не все молодые мамы знают, как сделать процедуру правильно.

Первое, что нужно сделать, — это правильно подобрать резиновый баллончик для введения жидкости в прямую кишку малыша. Груша должна соответствовать возрасту. Для ребенка до трех месяцев используется груша, объемом не более 50 мл.

Клизма грудничку при запоре делается с использованием кипяченой воды. Чтобы малыш не ощущал дискомфорт во время процедуры, необходимо подогреть воду до 22 градусов. Полезное воздействие оказывает также отвар ромашки.

Использования клизмы можно избежать. Во многих случаях малыш капризничает из-за собравшихся в кишечнике газиков. Облегчить его состояние можно с помощью газоотводной трубочки или легкого массажа.

Запор при беременности

Изменение гормонального фона, а также изменение положения внутренних органов у будущих мам провоцирует частое появление запоров. Справиться с проблемой медикаментозным способом не удается. Ведь многие препараты при беременности противопоказаны. А вот клизма при запоре окажет положительное воздействие.

Будущие мамы могут выполнять очистительную или же масляную клизму. Использовать гипертоническую в это период не рекомендуется. Также можно применять различные настои трав. Но в любом случае лечение должно быть согласовано с врачом.

Чтобы избежать запоров, беременная женщина должна соблюдать диету. Необходимо есть больше кисломолочных продуктов, а также фруктов и овощей. Про полуфабрикаты и фастфуд на время необходимо забыть.

Полезное воздействие оказывает специальная гимнастика для беременных. Укрепление мышц тазового дна способствует уменьшению запоров. Кроме того, специальные упражнения подготавливают организм женщины к предстоящим родам.

Чем можно заменить клизму: свечи и препараты

Здоровье – это правильно работающие органы и системы организма. Поломки в этих биологических часах называются болезнями. Их нужно лечить. Конечно, здоровым быть лучше, но реалии сегодняшнего дня – экология, продукты, статичный образ жизни – таковы, что часовой механизм человеческого тела периодически требует починки. Профилактической панацеей от болезней считают очищение организма. В первую очередь сказанное касается кишечника. Орган пищеварения и выделения витиеватым образом закручен в брюшной полости человека. Это четыре метра «трубопровода», благодаря которому организм получает энергию для жизни и отсортировывает вредные вещества, поступающие с некачественными продуктами питания.

В ЖКТ живут бактерии, делящие поступающие вещества на питательные и лишние. Если неперевариваемых становится много, микрофлора нарушается. Недомогания начинают расползаться по организму. Вот почему необходима чистка, и начинать требуется именно с кишечника: на стенках органа обнаруживают до 25 кг шлаковых отложений. В складках «трубопровода» скапливаются токсины, бактерии, плесень.

Средства и способы

Самый известный способ очистки кишечника – клизма. Она быстро и эффективно выведет шлаки. Но присутствуют противопоказания: параллельно клизма очищает и от полезной микрофлоры. Часто отсутствует возможность для проведения процедуры. В домашних условиях самостоятельно сделать клизму непросто. А чиститься надо! Вариации – от народной медицины, трав до медицинских препаратов.

Отодвинуть старушку-клизму придётся и потому, что она эффективна исключительно в толстой кишке. Для наведения порядка в тонкой подойдут единственно медикаментозные средства. Скорость решения ситуации у суппозиториев в разы выше. Избранные слабительные порошки и таблетки сохраняют щелочной баланс и микрофлору.

Слабительные

Растительное слабительное средство или сорбент поможет решить задачу выведения шлаков, холестерина, солей тяжёлых металлов. Хороши для очистки осмотические и солевые лекарства – морская соль или магнезия (английская соль). Активированный уголь в таблетках прописывают вместо клизмы перед рентгеном. Пригодится питьевой раствор листьев сенны, касторовое масло. Это – пероральные препараты (принимаемые через рот). В отсутствие срочных забот с кишечником, диабета, гипертонии – используйте слабительные Метамуцил, Дюфалак, Лавакол. Химические пероральные средства, работающие по принципу клизмы – Бисакодил, Гутталакс, Антрасеннин.

Быстро привести в порядок весь кишечник, не выходя из дома, помогут сиропы, капли, порошки. Пакетик Фортранса растворяют в литре воды, за процедуру нужно выпить до трёх литров. Порошок удерживает воду в кишке, где она размягчает, отслаивает каловые массы и шлаки, 6-10 часов идёт процесс.

Второй вид послабляющих средств для очищения – ректальный, применяется в конечном отделе толстой кишки. Это – заменяющие клизму свечи (суппозитории). Способ такой очистки подойдёт перед операцией, родами, УЗИ. При заболеваниях ЖКТ, повышенном давлении, сахарном диабете, изжоге показаны ректальные слабительные. Время действия 5-15 мин., гарантия срабатывания 98%.

Если ведёте здоровый образ жизни, всякая очистка ЖКТ покажется неуютной, но простой процедурой. Если дело дошло до запора, выбор невелик – клизма или свечи. Попробуем сравнить два указанных средства.

Клизма или ректальные свечи

Клизма – процедура и медицинский инструмент, предназначенный для промывания толстой кишки, введения лекарственных растворов. Суппозиторий – лекарственный препарат (свеча) твёрдой формы, расплавляющийся при температуре тела, вводимый в полости тела. Задача у них общая – убрать запор, облегчить состояние больного геморроем. Но это – разные по воздействию процедуры.

Способ введения одинаков – через задний проход. Но для проведения процедуры клизмой нужны дополнительные приспособления: кушетка, наконечники, вдобавок сосуд с жидкостью и трубкой нужно поднять на определённую высоту. Свечи – небольшие твёрдые карандаши из лекарственных составляющих. Для введения дополнительных предметов не нужно.

Очистительную клизму допустимо делать в гинекологии для спринцевания, уничтожения инфекций, вагинальных полосканий. Но при запорах она способна вызвать спастические боли. Суппозитории выгодно отличаются тем, что могут состоять из разных лекарств. В большинстве случаев не приводят к негативным последствиям после введения.

Как инструмент, клистир может вызвать раздражение в кишке. Если часто пользовать процедуру, возможно заработать ректальную гангрену, нарушение уровня жидкости и электролитов в крови. Для безболезненного введения аппликатора желательно смазывать наконечник и анус вазелином, маслами. Суппозитории смазывать не требуется, это затруднит работу свечки, достаточно смочить водой перед введением.

Пациенты, использующие суппозитории, могут столкнуться с препятствием – мягкую подтаявшую свечу трудно вправить в прямую кишку. В таких случаях подержите её в обёртке под струёй холодной воды. Препарат лучше хранить в дверце холодильника, но беречь от замерзания. Главный аргумент в пользу ректальных свечей – они растворяются полностью и проникают вглубь, клистиры чистят только толстый кишечник. Вывод – свечами стоит заменить клизму!

Что внутри свечки

Замена способа очистки требует изучения нововведения. Процесс создания суппозиториев состоит из трёх частей. Первый – приготовление базы. Липофильные основы – сплавы масла какао с парафином и различными жирами, жиров с воском, и ланолином. Все ингредиенты безопасны и разрешены к применению. Гидрофильные основы – желатиновые, глицериновые гели.

Следующий этап – введение лекарственных составляющих. Ингредиенты измельчают, просеивают, смешивают с водой (растворяют), глицерином, вазелином, соединяют с основой. Завершающий процесс: расплавленную массу выливают в формы, прессуют, упаковывают.

В зависимости от основы и лекарства получим различные свойства суппозиториев. Регулакс – с растительными компонентами, Микролакс – суспензия, Полифепан – сорбент. Есть бисакодиловые свечи, глицериновые, сенные. На примере конкретного препарата посмотрим, как работают ректальные лекарства.

«Бисакодил» суппозитории

Основной компонент бисакодил – белые, нерастворимые в воде кристаллики. Расщепляются в щёлочи кишечника, усиливают перистальтику. В одной единице содержится 10 мг бисакодила и твёрдый жир. Употребив его таблеткой, результата нужно ждать 6 часов, при условии, что присутствует двигательная физическая активность. Выпить и лечь спать – действовать начнёт через 12 часов. Используя ректальные препараты, эффект получаем через 15-60 мин.

Применять рекомендуется при запорах, подготовке к рентген-исследованиям, хирургическим операциям. Нельзя пользоваться при тяжёлом обезвоживании, воспалениях, непроходимости кишечника, беременности. Внимательно читайте аннотацию, прежде чем приобрести лекарство. При передозировке возникают сильные боли, мышечная слабость, диарея.

Крайне важный момент: нельзя применять длительно, не более десяти дней. Это касается всех слабительных препаратов.

Возникает привыкание, кишечник начинает лениться, самостоятельно работать не хочет, что приводит к увеличению дозировки. Чрезмерное употребление слабительного вызовет гипокалиемию.

Несколько советов от медиков и пациентов

Проводя чистку с помощью ректальных препаратов, учтите:

• Медикаментозное лечение должно начинаться с питьевого режима, физической активности и употребления пищевых волокон.
• Для чистки ЖКТ назначьте себе «домашний арест»: туалет должен находиться в шаговой доступности.
• После процедуры восстановите полезную микрофлору кишечника пробиотиками.
• Толстая кишка активна с пяти до семи часов утра, тонкая – 13:00 – 15:00. Период покоя толстой – вечер 17:00 – 19:00, тонкой – 01:00 – 03:00 ночи.
• Не забывайте консультироваться с врачом!

Мнение о заменителе клизмы от пациентов

Глицериновые свечи помогли Екатерине побороть психологическую боязнь похода в туалет после родов. Она назвала суппозитории «пулей, бьющей прямо в цель!». Мама четырёхлетнего Максима положительно отозвалась о лекарстве: через пять минут ребёнок без усилий сходил в туалет.

Яркие оранжевые облепиховые суппозитории спасли от запоров 42-летнюю Марго во время беременности. Особо отмечена безвредность для плода. Эмоционально о применении «Бисакодила» поделилась впечатлением Светлана Н., назвав препарат (как таблетки, так и суппозитории) «убойным средством». На организм он начал влиять через несколько минут. Её совет: спасает, когда ничего не помогает, быстрый, точно соответствует описанию! Но не частить. Всё хорошо в меру.

состав, польза и вред, виды пармезана

Пармезан или пармиджано — это твердый италийский сыр с коровьего молока. Он отличается своей зернистой структурой и ломкостью. На родине его называют «пармиджано реджано», а термин «пармезан» применяют для его подделок.

Изготовление

Пармезан изготавливают в регионе Эмилия-Романья. Для получения 1 кг сыра используют 16 л молока. Уникальность приготовления в том, что используют только свежее молоко и с частично собранными сливками. Это делается вручную.

Интересно, что для получения молока с тем химическим составом и свойствами, которые нужны для получения качественного сыра, коровы питают лишь определенным видом трав.

Период созревания пармезана не менее 12 мес. Он может храниться, созревая, до 10 лет. При этом стает более твердый и зернистым. Благодаря таким свойствам, Вы не сможете его ровно порезать обычным ножом. Поэтому его ломают кусочками специальным ножом.

Кусочки не будут ровными и одинаковой формы, поскольку, из-за такой структуры сыр ломается. Некоторые утверждают, что правила приготовления пармиджано не меняют вот уже 9 столетий.

Состав и калорийность

Пармезан содержит жиры, углеводы, белки, воду, золу, микро-, макроэлементы, витамины, а также, фолиевую кислоту. В процентном соотношении продукт состоит: белки — 55,17%, жиры — 39,86%, углеводы 4,97%. В 100 г. сыра: белки — 35,75 г, вода — 29,16 г., жиры — 25,83 г., углеводы — 3,22 г., неорганические вещества — 6,04 г., сахар — 0,8 г.

Виды

Пармезан делят на 3 вида. Их выделяют по качеству продукта:

• Prima stagionaytura — это сыр с небольшими, легкими дефектами, которые ухудшают вкусовое качество. 
• Extra — это сыр с хорошими показателями вкуса, его возраст должен составлять от 18 мес.
• Export — этот сыр обозначают, как отборный, его возраст должен составлять не менее 18 мес.

Также, пармезан классифицируют по термину созревания:

• Parmigiano reggiano fresco — Этот сыр подают как легкая закуска с фруктами. Молодой сыр 12-18 мес. выдержки.
• Parmigiano reggiano vecchio — Его используют во вторых блюдах, а также, в горячих закусках. Созревание 18-24 мес.
• Parmigiano reggiano stravecchio — Используют в приготовлении пиццы и для выделения вкусовых качеств блюд. Старый сыр 24-36 мес. созревания.

Польза

Пармиджано имеет легкий фруктовый аромат и прекрасные вкусовые качества. Он без осложнений принимается организмом. В его состав входят жизненно необходимые минеральные элементы: Ca, Mg, P, Fe, K, Zn, Se, Mn, Na, Cu.

Также, пармезан является источником натурального белка и необходимых для организма аминокислот: Триптофан, Лизин, Лейцин, Треотин, Аргинин, Валин, Аспарагиновую и гуаниновую кислоты и др. Важность и польза сыра является в наличии в нем многих витаминов: K, A, D, D3, D19, E, B6, B12 и др.

Вред

Пармезан вреден при переедании, поскольку он может произвести к мигреням. Также, сыр имеет в своем составе большое количество натрия, поэтому его не рекомендуют тем, у кого повышенное давление. Уникальность сыра состоит в том, что он не вызывает аллергической реакции у людей с непереносимостью лактозы. 

Применение

Пармезан используют в приготовлении многих блюд. Для некоторых из них он просто незаменим. Его можно использовать как посыпку к салатам, как главный ингредиент пиццы или ризотто, как дополнительный компонент, который делает вкус блюд насыщенным, например  супах.

Пармезан сочетается с запеченными овощными и мясными блюдами. И, конечно же, его используют как нарезку и оформление блюд.

Более популярное применение пармезана в сочетание с фруктами и орехами. Идеально комбинирует с красным сухим вином. Интересный секрет: после использования пармезана, его корочку можно использовать для супа. Добавьте ее уже на финише приготовления. Пусть поварится 5 мин. Вы удивитесь новым оттенкам вкуса.

Хранение

В холодном помещении (холодильнике) сыр может храниться довольно долго. Но пармезан очень быстро может менять свой аромат на тот, который его окружает. К примеру, колбасы или рыбы. Это влияет на ухудшение его вкуса. Это необходимо учитывать при хранение сыра.

Как выбирать

На что нужно обращать внимание при покупке:

1. Лучше не покупать в упаковках. Идеальный вариант — нарезание при Вас. Таким образом, Вы получите свежий и ароматный продукт, который еще не успел отдать эти свойства.
2. Если нет возможности выполнить первый пункт, тогда Вам помогут надписи на упаковке. Важно обращать внимание на аббревиатуры. Так, D.O.P., что расшифровывается как Denominazione d’Origine Protetta, обозначает гарантию качества. Если Вам откалывают от цельной головки, обратите внимание на трафаретную маркировку «PARMIGIANO-REGGIANO». Рядом с ней увидите серийный номер, год и место изготовления, и эмблему с надписью «CONSORZIO TUTELA». Если на этой эмблеме увидите горизонтальные линии, значит в этом продукте есть дефекты. Также, на эмблеме Вы можете увидеть маркировку:  EXTRA или EXPORT. Первая обозначает, что сыр созревал более 18 мес. и имеет хорошие показатели вкуса. Вторая — выдержка более 18 месяцев и имеет высшую оценку.
3. Вид сыра может много рассказать. Так, пармезан должен быть твердым и плотным, имеет корочку, которая отличается золотисто-желтым окрасом, в то время, когда сам сыр имеет цвет топленого молока. Структура сыра: зернистая, рассыпчатая, имеет кристаллы аминокислот, так званные «сырные дырки» не допускаются в данном виде сыра.
4. При возможности, попробуйте на вкус и аромат. У молодого сыра будет выделяться вкус молока, а в послевкусие проявится черта трав и цветов. Сыр второго сорта будет плотнее. Его аромат — сильнее. И будет иметь приятный легкий вкус топленного молока с послевкусием ароматных трав. И старый сыр совсем отличается от молодого. Он имеет остроту в аромате и довольно необычный вкус, в котором отдаленно слышны специи и фрукты.

Калорийность Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве составляет 392 кКал.

• oz = 28.35 гр (111.1 кКал)
• cubic inch = 10.3 гр (40.4 кКал)
• 5 package (5 oz) = 142 гр (556.6 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пармезан — Википедия

Пармеза́н (фр. parmesan, оригинальное название пармиджано-реджано, итал. Parmigiano Reggiano, то есть «пармский-реджийский») — итальянский сорт твёрдого сыра долгого созревания, отмеченный знаком качества DOP (Denominazione di Origine Protetta — наименование, защищённое по происхождению). Текстура ломкая, сыр с неровным срезом, крошится при нарезании. Вкус нежный, с пикантным послевкусием.

Пармезан употребляется как самостоятельное блюдо или используется в виде добавок к пасте, пицце, супам и салатам, его также едят с бальзамическим уксусом. В Эмилии-Романье пармезан часто едят с грушами и грецкими орехами в конце трапезы.

Своё название (пармиджано-реджано) сыр получил по наименованию двух основных провинций-производителей: Пармы и Реджо-нель-Эмилии. Распространённое в мире слово «пармезан» является французским вариантом итальянского названия.

Законодательство Евросоюза запрещает применение названия «пармезан» и «Пармиджано-Реджано» для сыра, изготовленного за пределами региона^[1]. Однако существует множество сыров-имитаций российского, украинского, белорусского, литовского, китайского производства^[2]. Наиболее широко нарушают это правило в США, крупнейшем рынке за пределами Евросоюза. Известен также австралийский «пармезан», удостоенный в 2008 году золотой медали на 27-м Международном чемпионате сыра, проводимом в США^[3].

Имеет также названия «король сыров»^[4] и «практически идеальная еда»^[5].

Пармезан относится к твёрдым сырам. Его производство ежегодно начинается 1 апреля и заканчивается 11 ноября. После этого сыр созревает от 12 до 36 месяцев; при этом глубокий аромат с нотками лесного ореха получается тем ярче, чем старше продукт.^{[источник не указан 1857 дней]}

В зависимости от срока выдержки классифицируется три вида пармезана: свежий, старый и очень старый. Свежий выдерживается от 12 до 18 месяцев, старый — от 18 до 24 месяцев, очень старый — от 24 до 36 месяцев.^[6]

Чтобы получить 1 кг сыра, необходимо 16 литров молока (а для создания одной головки — 550 литров). В Италии зрелость головок определяют «пармские слухачи». Они делают это музыкальным способом — ударяя по сыру серебряными молоточками.

Производство молока для пармезана и самого сыра осуществляются в итальянских провинциях Парма, Реджо-нель-Эмилия, Модена, Болонья (на левом берегу реки Рено) и Мантуя (на правом берегу реки По). Данному сыру присущ вкус умами, что объясняется высоким содержанием в нём глутамата натрия природного происхождения^[7].

Сыр выдерживают на специальных складах в течение года, после чего проводится проверка. Иногда случается, что внутри формы скопился воздух или консистенция получилась не такая однородная, как нужно. Тогда сыр клеймится — отмечается специальными знаками на твёрдой корке. Это означает, что он всё же может поступить в продажу, но под другим именем.

Пармезан, который был одобрен сыроделами, выдерживают ещё как минимум год, и только потом он помечается знаком DOP (Denominazione di Origine Protetta — знак подтверждения оригинального происхождения) — жжёным клеймом на корке сыра. Кроме того, вся оболочка пармезана маркируется надписью Parmigiano Reggiano, выполненной в виде маленьких дырочек. Маркировку сыра производят, когда пармезан ещё совсем мягкий (в первый вечер приготовления формы).

В магазинах пармезан продаётся, как правило, уже расфасованным, так как вся форма (головка) весит 38—40 килограммов.

Считается, что изобретателями оригинального рецепта были монахи-бенедиктинцы, нуждавшиеся в сорте сыра, пригодном для длительного хранения, что и стало причиной его популярности.

Во время Великого пожара в Лондоне 1666 года Сэмюэл Пипс похоронил свой «сыр пармазан, а также вино и некоторые другие вещи», чтобы сохранить их^[8].

Казанова, собиравшийся на старости лет написать трактат о сортах сыра^[9], считал истинной родиной данного сыра не Парму, а Лоди.

О пармезане в Италии известно по крайней мере с XIII века. В «Декамероне» упомянуто удивительное место «Живи-лакомо»: «есть там гора вся из тёртого пармезана, на которой живут люди и ничем другим не занимаются, как только готовят макароны и клёцки…»

Многие биографы Мольера утверждали, что писатель на склоне лет питался почти исключительно одним пармезаном. Согласно свидетельству С. Т. Аксакова, большим поклонником пармезана был и Николай Васильевич Гоголь:

Третьего числа, часа за два до обеда, вдруг прибегает к нам Гоголь (меня не было дома), вытаскивает из карманов макароны, сыр пармезан и даже сливочное масло и просит, чтоб призвали повара и растолковали ему, как сварить макароны.

В романе Р. Л. Стивенсона «Остров сокровищ» брошенный на острове раскаявшийся пират Бен Ганн искренне просил обнаруживших его положительных героев дать ему хотя бы один кусочек пармезана.

Все производители сыра Пармезан принадлежат Сырному консорциому Пармиджано-Реджано (итал. Consorzio del Formaggio Parmigiano-Reggiano), который был основан в 1928 году^[10]. Помимо установления и обеспечения соблюдения стандартов для PDO, Консорциум также спонсирует маркетинговые мероприятия^[11].

На севере Италии несколько банков выдают кредиты под залог сыра пармезан. Такой способ кредитования начали применять в 1950-х годах. Он позволяет сыроделам избежать финансовых трудностей в период созревания сыра. Одним из банков, выдающих ссуду под «сырное обеспечение», является банкирский дом Credito Emiliano^[12].

В 2004 году насчитывалось 512 производителей пармезана. Однако четыре года спустя Европейский суд вынес постановление называть «пармезаном» только сыр, произведённый на севере Италии (см. наименование места происхождения товара)^[13], которое носило рекомендательный характер.

В период с ноября 2013 года по январь 2015 года преступники похитили 2039 колес Пармиджано-Реджано со складов в северной и центральной Италии^[14].

В 2015 году насчитывалось более 700 производителей пармезана, 100 из которых расположены вне Европейского союза, в том числе — в России.

По состоянию на 2017 год ежегодно производится около 3,6 млн колёс (ок. 137 тыс. тонн) пармезана; для их производства использовалось около 18 % всего молока, произведенного в Италии^[15]. Около 60 % рабочих в индустрии пармезана Италии в настоящее время составляют иммигранты из Индии, большинство из которых сикхи^[16].

В пармезане содержится менее 30 % воды, поэтому процент полезных веществ существенно выше, чем в других сырах. В 100 граммах пармезана содержится более 35 граммов белка, 25 граммов жира и 3 граммов углеводов^[17]. Пармезан содержит много ароматических соединений, включая различные альдегиды и бутираты^[18].

1. ↑ Case C-132/05 Commission v GermanyEuropean Commission Legal Service, July 2008 Архивная копия от 5 апреля 2019 на Wayback Machine
2. ↑ Известия.ру: «Известия. Ру: Чей пармезан вкусней?», 28 февраля 2008
3. ↑ Австралийский пармезан назвали лучшим сыром в мире
4. ↑ Most Parmesan Cheeses in America Are Fake, Here’s Why (November 19, 2012). Дата обращения 13 мая 2015. «… that it has earned the nickname in the dairy industry, ‘The King of Cheeses.’».
5. ↑ Ruggeri, Amanda. Italy’s practically perfect food (28 января 2019).
6. ↑ foodandhealth.ru (неопр.).
7. ↑ Alex Renton. If MSG is so bad for you, why doesn’t everyone in Asia have a headache? The Observer, 10 июля 2005 (англ.)
8. ↑ See Pepys’s diary entry for 4 September, 1666
9. ↑ Casanova, Histoire de ma vie 8:ix.
10. ↑ Consorzio del Formaggio Parmigiano-Reggiano, «The Consortium and its History» [1]
11. ↑ Consorzio del Formaggio Parmigiano-Reggiano, «2018 Export Projects» [2]
12. ↑ Итальянские банки дают кредиты под сыр пармезан (неопр.). РИА Новости (14 августа 2009 года). Дата обращения 29 сентября 2011. Архивировано 4 февраля 2012 года.
13. ↑ DW.DE. EU Court Says Parmesan Cheese Must Come From Italy, 27 февраля 2008 (англ.)
14. ↑ Maxi-furto di Parmigiano Reggiano: rubate 2mila forme, 11 arresti (итал.) (24 September 2015). Дата обращения 18 февраля 2016.
15. ↑ CLAL (Italian dairy consulting company), «Italy: Parmigiano Reggiano Cheese Production» [3]
16. ↑ The Sikhs who saved Parmesan, BBC News (25 June 2015). Дата обращения 5 февраля 2018.
17. ↑ foodandhealth (неопр.).
18. ↑ Qian, Michael; Reineccius, Gary. «Potent Aroma Compounds in Parmigiano Reggiano Cheese Studied Using a Dynamic Headspace (purge-trap) Method». Flavour and Fragrance Journal, Volume 18 Issue 3, 7 April 2003 (pp. 252—259).

Калорийность Сыр пармезан, 28,4% белка, крошеный, м.д.ж. 36% в сух. в-ве. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Сыр пармезан, 41,6% белка, с низким содержанием соли, м.д.ж. 39% в сух. в-ве. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр пармезан, 41,6% белка, с низким содержанием соли, м.д.ж. 39% в сух. в-ве».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Сыр пармезан, 41,6% белка, с низким содержанием соли, м.д.ж. 39% в сух. в-ве составляет 451 кКал.

• tbsp = 5 гр (22.6 кКал)
• cup, grated = 100 гр (451 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве. Химический состав и пищевая ценность.

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Сыр Пармезан 20%. Химический состав и пищевая ценность.

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Как девушке избавиться от усиков — женские усики

В современном мире у каждого человека свое понимание красоты. Оно очень отличается оттого, что было в прошлых веках. Девушки с каждым днем стремятся, хоть на шаг стать ближе к своему идеалу. Современная девушка следует законам глянцевого мира и моды. Общие правила красоты все же существуют. Каждая уважающая себя девушка в первую очередь должна выглядеть опрятно и ухожено. Лицо для девушки – это ее визитная карточка. Оно, безусловно, должно быть идеальным.

Сегодня существует масса ухаживающих средств, косметических процедур, которые помогут вам избавиться от изъянов. Внезапно выскочивший прыщик можно убрать всего за день. Другое дело – это усики у девушки. Усики есть абсолютно у каждой девушки. У кого над верхней губой едва заметный «пушок» из светлых волос, будьте уверенны, что он заметен только вам, другие просто не обратят на это свое внимание. Но если волоски над губой ярко выражены, нужно принимать меры по их устранению. Это некрасиво и портит общий вид девушки. Да и какому мужчине такое понравиться?

Еще пару веков назад отношение к девушкам с усиками было иным. Их считали особенными, так сказать «с изюминкой». Для мужчины была большая честь угодить такой красавице. В XXI веке усики — это только мужская привилегия. Сегодня наличие усиков у девушки деликатная и достаточно серьезная проблема. Девушки часто стесняются этого и любыми способами стараются избавиться от нежелательной растительности. Чтобы не заработать серьезные комплексы и выглядеть идеально, начинайте действовать.

Часто бывает, что у девушки всегда была идеальная кожа, но тут она замечает появившиеся усики. Как такое могло произойти? Факторов, которые могли спровоцировать рост усиков много. Прежде чем приступить к их удалению, разберитесь в чем причина появления. Если у вас есть свободное время проконсультируйтесь у врача, он подскажет, как девушке избавиться от усиков.

Вернуться к содержанию

Причины появления

1. Гормональный сбой

Гормональный сбой в организме может быть вызван долгим приемом противозачаточных таблеток или гормональных препаратов. Также гормональный сбой может случиться из-за частых стрессов. Такая проблема не представляет угрозу, если вовремя восстановить баланс в организме. В этом вам поможет квалифицированный доктор.

2. Гинекологические проблемы

Неправильная работа яичников может спровоцировать рост нежелательных волос. В этом случае для начала нужно устранить проблему с помощью врача-гинеколога.

3. Нарушения в работе эндокринной системы

При нарушениях в работе эндокринной системы организм девушки может выделять так называемый мужской гормон. Даже чуть превысив норму, этот гормон сразу провоцирует усиленный рост волос, в том числе и над верхней губой.

Также причиной появления усиков может стать половое созревание девушки, климакс или беременность.

Обратите внимание на эти факторы, ведь наше лицо – это зеркало здоровья. Заболевания внутренних органов в первую очередь можно определить по лицу. Поэтому уделите должное внимание проблеме и только потом выбирайте способ удаления нежелательных волос.

Для того чтобы избавиться от усиков, девушкам помогут различные методы. Существуют способы удаления волос дома, косметические процедуры и народные средства.

Вернуться к содержанию

Народные средства

1. Пинцет

Этот инструмент знаком нам еще с давних пор. Девушки используют его постоянно для корректирования формы бровей. Такой метод поможет вам, если у вас имеются несколько редких волосиков. Для того чтобы удалить их с помощью пинцета распарьте кожу лица, немного натяните ее и резким движением выдерните волос с корнем по направлению его роста. После удаления усиков смажьте травмированную кожу жирным кремом. Идеально подойдёт крем после депиляции с охлаждающим эффектом.

2. Обесцвечивание с помощью перекиси водорода

Для того чтобы обесцветить усики с помощью перекиси, нужно приготовить раствор. В одну столовую ложку перекиси (3–6%) добавляем пару капель нашатырного спирта. Можно обойтись и без него. Данную смесь наносим на усики и оставляем до полного высыхания. Далее, протираем кожу водой или лимонным соком и смазываем увлажняющим кремом. Такой способ избавления от усиков пользуется большой популярностью у девушек. Он идеально подойдет вам, если у вас светлая кожа лица. А вот у обладательниц бронзового загара выцветшие усики могут стать еще заметнее.

А Вы знаете, что кефирная маска для лица омоложивает и освежает кожу?

 

3. Настойка из корня и семян дурмана

Такой способ является одним из радикальных методов. Правильно приготовленный отвар постепенно выжигает волосы. Семена размалывают, заливают небольшим количеством водки и настаивают около трех недель, консистенция настойки должна быть густая. Дурман — это ядовитое растение, поэтому пользоваться настойкой из него нужно осторожно. Раз в день смазывайте усики настойкой, постепенно они отпадут и еще долго не будут расти.

4. Скорлупа грецкого ореха

Девушкам отвар из скорлупы грецкого ореха поможет избавиться от усиков. Три столовые ложки измельченной скорлупы заливают стаканом воды и кипятят на медленном огне в течение 20-ти минут. Данным отваром протирают волосики или делают компресс. Компресс рекомендовано оставлять на 30 минут. Процедуру повторять до полного исчезновения волос.

5. Масло крапивы

Масло крапивы можно купить в любой аптеке, эффект не заставит себя ждать. Делайте компрессы с небольшим количеством крапивного масла каждый день 30 минут. В течение недели усики отпадут.

6. Чеснок

Сок чеснока хорошо справляется с грубыми и жесткими волосами. Наносите несколько капель чесночного сока на усики каждый день и оставляйте до полного высыхания. Сначала волосы станут мягче и тоньше, а потом и вовсе отпадут. Главное, не переборщите.

Используя данные способы, будьте аккуратны. Если почувствуете жжение и щипание, смойте состав. Не забывайте каждый раз после любой процедуры смазывать кожу кремом для того, чтобы избежать раздражения.

Вернуться к содержанию

Косметические методы

Как девушкам избавиться от усиков с помощью депиляции?

1. Шугаринг

Шугаринг — это депиляция сахаром. Липкую и тягучую массу наносят на волосы и резким движением руки удаляют волосы с корнем. Такой способ избавления от усиков девушке следует для начала попробовать в салоне. Шугаринг дает хороший результат, после повторных сеансов волос станет намного тоньше. После шугаринга на кожу наносят успокаивающий крем. Волоски исчезнут на 2–3 недели.

2. Депиляция с помощью воска

Восковая депиляция сегодня знакома чуть ли не каждой девушке. И все, кто с ней сталкивался, говорят о болезненных ощущениях и сильном раздражении кожи после нее. Но такой способ очень эффективен, поэтому девушки, не жалея себя, решаются на депиляцию воском. Делать данную процедуру следует у мастера.

3. Крема для депиляции

Такие крема вполне можно использовать в домашних условиях. Главное помнить, что кожа лица очень нежная. В косметическом отделе можно приобрести крем для депиляции на лице. Процедуру следует проводить строго по инструкции, а в завершение тщательно смыть остатки крема и хорошо увлажнить кожу.

Косметические методы, которые помогут вам навсегда забыть об усиках:

1. Электроэпиляция

Это самый верный и надежный метод в борьбе с этой проблемой. Под воздействием слабого тока, волосяной корень и луковица разрушается и больше не восстанавливается. С помощью такого метода девушкам можно избавиться от усиков навсегда. Следует помнить, что метод достаточно болезненный, дорогостоящий и проходит в несколько сеансов. Решившись, на электроэпиляцию обратитесь только к профессиональному мастеру.

2. Эпиляция лазером

Этот метод не такой болезненный, как первый. Он безопасен, под воздействием лазерных излучений стержень волоса разрушается и через несколько дней волос отмирает. В большинстве случаев волосяная луковица не восстанавливается.

3. Фотоэпиляция

Такой метод гарантирует вам удаление усиков на несколько лет. Под воздействием пульсирующего света волос полностью разрушается вместе с корнем. Процедура быстрая, занимает всего несколько минут, но может потребоваться повторное посещение.

4. Химическая депиляция

После такой депиляции на коже появляется сильное раздражение. Из-за этого она не пользуется большой популярностью, но гарантирует удаление волосков на несколько месяцев.

Методов избавления от некрасивых усиков множество. Главное, не вздумайте брить усики -это только навредит вам. Для того чтобы продлить эффект от любого вида депиляции, пользуйтесь кремами, замедляющими рост волос. Идя в салон, доверяйтесь только проверенному и хорошему мастеру. Нет предела совершенству, и какой способ удаления усиков выбрать — решать вам.

Вернуться к содержанию

Видео

В этом видео ролике демонстрируется то, как избавиться от нежелательных волос в домашних условиях:

Как избавиться от усиков на лице девушке

Появление усиков у девушки над верхней губой говорит о небольшом гормональном сбое. У нее преобладают мужские гормоны — тестостерон, следовательно, такой девушке свойственен мужской темперамент и характер.

Что делать, если у девушки растут усики на лице?

Причины появления усиков могут возникнуть из-за природных особенностей девушки, болезней или косметических дефектов. Если усики на лице появились достаточно быстро и неожиданно, тогда нужно обратиться к доктору и пройти необходимое обследование. Если появление усиков связано с гормональным сбоем, то вам будет оказано лечение и через некоторое время они пропадут. Чтобы избавится быстро от усиков девушке, можно попробовать несколько способов домашнего применения, а также салонные методы.

Как удалить усы на лице в домашних условиях

1. Пинцет. Для начала вам нужно распарить кожу лица, подготовить пинцет и салфетку. Выщипывайте ним по одному волосику над губой и складывайте на салфетку. Данный метод немного болезненный и эффект не слишком долгий. После него может появиться небольшое раздражение, поэтому смочите тампон в перекиси водорода и протрите область над губой.

2. Сахарная и восковая депиляция. Для данного метода вам потребуются несколько специальных полосок с воском, которые можно приобрести в аптеках. Для сахарной депиляции, вам необходимо будет приготовить липучую смесь из сахара, которая удалит нежелательные волоски над губой.

3. Скорлупа грецкого ореха. 2 ст.л. измельченной скорлупы нужно сварить в 2 стаканах воды на слабом огне 15-20 минут. Данным отваром необходимо протирать область над верхней губой. Многие используют это средство как компресс.

4. Обесцвечивание волосков. Смешайте 1 ч.л. перекиси водорода (6%) и пять капель нашатырного спирта. Такой смесью протирают зону роста волосков. Затем воду разбавляют лимонным соком и споласкивают ею проблемную подсохшую область. Данную процедуру рекомендуется проводить 2-3 раза в день.

5. Крем. Если вы уже удалили волосики понравившимся методом, то можно одновременно использовать различные кремы, которые замедляют рост волос.

Удаление усиков над губой у девушек в салонах

Удалить темные волосы у девушек быстро и эффективно сможет только специалист косметического салона. Данные процедуры достаточно дорогие, но они очень эффективные и безболезненные.

1.Лазерная эпиляция — лазером направляют на место роста волос. Воздействие от него происходит так же на волосяную луковицу.

2. Электроэпиляция — профессионалы пропускают небольшой ток через каждую волосяную луковицу. Такая процедура болезненная, но волосы уже никогда не появляться.

3. Элос-эпиляция — эффективна против светлых и седых волос. Метод полностью разрушает фолликулы.

4. Восковая эпиляция.

Помните! Лучший совет вам сможет дать дерматолог. Он выслушает вас и оценит состояние кожи, подберет эффективный вариант лечения, который поможет избавиться от усиков навсегда, без вреда для кожи и здоровья.

Как избавиться от женских усиков в домашних условиях? — Видео

Как девушке избавиться от усов

Очень распространенная дамская проблема – наличие усов над верхней губой. Конечно, есть девушки, которых красит нежный соблазнительный пушок, но это скорее исключение. Большинству женщин приходится решать проблему усов и избавляться от неприятных темных, а порой жестких и густых волосков.

Чаще всего появление у девушки усов имеет наследственные причины, но иногда они могут свидетельствовать об избытке мужского гормона тестостерона в женском организме. Если вдруг усики появились неожиданно, лучше сходить к эндокринологу – проверить здоровье на наличие сбоев со стороны эндокринной системы.

Как убрать усы у девушки навсегда.

Ну, «навсегда», наверное, громко сказано, а вот надолго избавиться от усов девушке можно в специализированном салоне. Эффект от современных видов эпиляции может держаться до 10 лет. Современные технологии предлагают девушкам 3 метода эпиляции:
— электроэпиляцию,
— лазерную эпиляцию,
— фотоэпиляцию.

Все методы заключаются в разрушающем воздействии на волосяную луковичку, что обеспечивает длительный и стабильный эффект. Действуют лучи по-разному на луковицы определенного цвета. Например, лазерная эпиляция подходит только девушкам с темными усами.

Электроэпиляция самый эффективный и надежный метод убрать усы. Однако, он является и наиболее болезненным и наименее комфортным. Чтобы обеспечить требуемый эффект требуется воздействие на одну волосяную луковичку в течение 2 минут. Методом электроэпиляции удалить усы можно всего за 1 сеанс.

Лазерная дороже и менее болезненна, однако считается менее эффективной. Поток лазера расплавляет луковичку и уничтожает её безвозвратно. Избавляться от усиков при помощи лазера придется за несколько сеансов.

Фотоэпиляция имеет противопоказания и не всем подходит. Удалять усики девушкам этим методом придется также за несколько сеансов.

В салоне можно сделать и профессиональный шугаринг или восковую эпиляцию.

Как избавиться от усов в домашних условиях.

Быстро, с использованием подручных средств избавиться от усов девушке можно и в домашних условиях. Когда требуется привести свой внешний вид в порядок срочно, их можно и просто побрить. Однако регулярно использовать этот метод нельзя.

Во-первых, нежную кожу можно порезать, во-вторых, лосьоны и крема могут вызвать раздражение, в-третьих, бритье может активизировать процессы усиленного роста усов. По этой же причине не рекомендуется часто использоваться пинцет или эпилятор. Как следствие их применения – вросшие волоски не добавят привлекательности.

Если пушок не особенно густой, просто смущает его более темный цвет, усики можно обесцветить. Для этого используется традиционная перекись или лимонный сок, которыми в течение дня протирается проблемная зона. Частое использование перекиси может привести к обесцвечиванию кожи под волосами. Можно применять специальные средства для обесцвечивания волос, например «Блондэкс» или «Блондоран».

Очень удобный метод избавления от усов для девушки – использование крема для эпиляции. В магазинах и аптеках предлагается большой выбор различных брендов в любых ценовых категориях, с добавками увлажняющих компонентов, витаминов, масел и др. Крем наносится шпателем на зону роста волос и по прошествии рекомендуемого времени удаляется тем же шпателем. Эффект держится до 2-х недель.

Восковая эпиляция и шугаринг (сахарная эпиляция) помогут девушке избавиться от нежелательной растительности на лице на срок до 3-х недель. Более легкие восковые полосочки избавят от усов на одну неделю, а регулярное их применение вызовет истончение волосиков.

Комплекты для восковой эпиляции со всем необходимым можно купить в магазине или в аптеке, а массу для шугаринга легко приготовить самостоятельно. Для этого берется 10 ст.л. сахара, 1 ст.л. воды, сок половины лимона: все это перемешивается и нагревается. Масса выкладывается шпателем или ложечкой на проблемную зону, сверху кладется тряпочка. Когда масса остынет и высохнет, нужно быстрым и резким движением тряпочку сдернуть.

Большой популярностью пользуются и народные методы избавления от усов: семена дурмана, измельченная скорлупа грецкого ореха. При выборе любого метода удаления волосиков нужно заранее позаботиться о последующих питательных процедурах для нежной кожи верхней губы. Любое увлажняющее и питающее средство поможет избежать раздражения.

Читайте также:

Комментарии (0):

При копировании материала активная ссылка на статью или сайт обязательна (ponravsya.ru)

что делать? Как избавиться навсегда? 🚩 что делать если у девушки усы 🚩 Уход за лицом

Появление усов у девушки может являться сигналом серьезных гормональных нарушений.

Способов удаления усов над верхней губой множество. Но далеко не все они способны решить проблему навсегда. Необходимый эффект дают лишь самые радикальные из них, хотя подобные процедуры и могут стоить достаточно дорого.

Навсегда избавиться от усиков над верхней губой можно с помощью лазерной и электролизной технологий. Проблема будет решена всего за несколько процедур путем разрушения волосяных фолликул аппаратными методами. Лазерная эпиляция в большей степени подходит светлокожим женщинам с темными волосами. Удаление волос с лица происходит за один сеанс (для ног, к примеру, потребуется 2-3 сеанса). Единственным недостатком данного метода является его высокая стоимость. Электролизная эпиляция может применяться женщинами любого цветотипа. Качество данной процедуры напрямую зависит от профессионализма выполняющего ее врача. В случае неправильной эпиляции могут остаться рубцы. Данная процедура достаточно болезненна и для получения нужного результата предполагает проведение нескольких сеансов.

Если над губой растительность не сильно густая, ее можно просто обесцветить или подкрасить. Для этого существуют специальные обесцвечивающие жидкости. Кроме того, можно использовать краску для волос (например, «Блондекс» или «Блондоран»), перекись водорода, лимонный сок. Обесцвечивая усы, важно помнить, что перекись водорода сушит кожу, а процесс отбеливания затронет не только волосяную часть, но и кожный покров, который может покраснеть и воспалиться.

Хороший результат при обесцвечивании достигается лишь на редких и тонких волосиках.

Наиболее простым и безболезненным способом удаления усов у девушки является применение специального крема. В его состав входят агрессивные вещества, разрушающие структуру волоса у самого основания. Для чувствительной кожи лица следует подбирать щадящие крема. Неприятной и неизбежной стороной данного варианта является раздражение кожного покрова, поэтому после него следует использовать масло или питательный крем.

Эффективным средством борьбы с усами являются восковые полоски. Процедура эпиляции с их помощью быстрая и имеет длительный эффект. К недостаткам можно отнести болезненность эпиляции и раздражение кожи.

Не рекомендуется удалять усы посредством выщипывания пинцетом. В результате этого, травмируются волосяные фолликуллы, что может привести к образованию раздражения, появлению вросших волосков и рубцов.

Как девушке избавиться от усов?

Многие девушки мечтают избавиться от нежелательной растительности над верхней губой. Особенно часто с этой проблемой сталкиваются обладательницы темного цвета волос. Современная косметология и народная медицина дают множество рекомендаций как девушке избавиться от усов. Однако для эффективного решения этой проблемы необходимо прежде всего разобраться с причинами её возникновения.

Почему появляются усики у женщин

Основные причины возникновения усиков у женщин сводятся к следующим:

• Генетическая предрасположенность;
• Гормональный дисбаланс;
• Хронические нарушения артериального давления.

Для установления точной причины усиленного роста волос над верхней губой женщине рекомендуется пройти медицинское обследование. Это поможет удостовериться, что усики являются именно косметической проблемой, а не признаком серьезных нарушений в организме. В случае выявленного заболевания необходимо пройти соответствующее лечение, после которого усики исчезнут сами по себе.

Если же со здоровьем все в порядке, следует обратиться в косметический салон и пройти специальные процедуры, которые помогут устранить эту эстетическую проблему.

Способы эпиляции усов

Косметические салоны предлагают следующие способы борьбы с нежелательной растительностью на лице:

• Электроэпиляция – воздействие на проблемную зону током;
• Лазерная эпиляция – воздействие лазерным излучением;
• Фотоэпиляция – воздействие высокоимпульсным светом;
• Восковая депиляция;
• Депиляция шелковой нитью;
• Шугаринг – депиляция густой сахарной пастой;
• Химическая депиляция – применение специальных кремов.

Термин «эпиляция» предусматривает полное разрушение волосяных луковиц без последующего их восстановления, в то время как «депиляция» предполагает временное избавление от волос на обработанном участке кожи. Наиболее дорогим и эффективным является лазерный метод эпиляции. Подобрать оптимальный способ удаления волосков в зависимости от их длины и густоты помогут специалисты-косметологи.

Некоторые из перечисленных процедур можно с успехом выполнять и в домашних условиях. Для самостоятельного избавления от усиков подойдут следующие средства:

• Крем для депиляции;
• Косметический воск;
• Сахарная паста для шугаринга.

Важно помнить о необходимости регулярного проведения процедур. Именно при соблюдении этого условия они позволят получить устойчивый результат.

Воск или сахар в борьбе с усами

Удалять волосы над верхней губой можно при помощи восковых полосок. Однако выбирать следует только те, на которых стоит отметка «для лица». Они достаточно деликатны и лучше подходят для чувствительной кожи. Пользоваться восковыми полосками следует с осторожностью, аккуратно прикладывая их, чтобы не задеть губу. Отрывать восковые полосы следует в направлении против роста волос. Можно также наносить на проблемную зону разогретый воск, а после высыхания аккуратно его снимать при помощи полосок из ткани.

После восковой депиляции волоски обычно отрастают повторно, но становятся более тонкими, светлыми и мягкими. Их количество  постепенно уменьшается с каждой последующей процедурой.

Технология депиляции сахарной пастой практически аналогична процедуре с воском. Принципиальное отличие от восковой депиляции состоит в том, что паста для шугаринга удаляется в направлении роста волос. По окончании процедуры с использованием воска или сахара на обработанный участок кожи необходимо нанести специальный успокаивающий крем.

Химическая депиляция и обесцвечивание

Специальный крем для депиляции способен избавить кожу от нежелательной растительности на период около недели. Однако в некоторых случаях это средство может вызывать раздражение. Перед применением крема необходимо проверить кожу на возможность аллергической реакции, нанеся небольшое его количество на особо чувствительный участок и выдержав несколько часов.

В некоторых случаях достаточно просто осветлить волоски над верхней губой, чтобы они перестали смущать своим присутствием их прекрасную обладательницу. Популярным и проверенным средством обесцвечивания является трехпроцентный раствор перекиси водорода. При таком методе, если его выполнять регулярно, волоски постепенно начинают выпадать.

Процедура проста и не требует больших затрат времени. Область с волосками тщательно очищается, а потом протирается перекисью в течение нескольких минут. Длительность воздействия подбирается в зависимости от толщины, густоты и насыщенности цвета волосков. Перекись водорода смывается теплой водой, а затем на обработанный участок наносятся успокаивающее и восстанавливающее средство для чувствительной кожи, поскольку перекись способна сильно её пересушить.

В случае очень чувствительной кожи можно использовать более щадящий рецепт.

Для этой процедуры потребуются одна таблетка гидроперита, половина чайной ложки нашатырного спирта и такое же количество жидкого мыла. Компоненты перемешать и нанести на волоски, не задевая губу. Через три минуты смыть теплой водой и нанести успокаивающий крем на обработанный участок.

Народные рецепты избавления от усов девушке

В борьбе с женскими усиками по-прежнему актуальны проверенные временем народные рецепты. Вот некоторые из них. Сто пятьдесят грамм дурман-травы залить одним литром воды, прокипятить в течение десяти минут, остудить и процедить. Полученный состав хранить в холодильнике. Проблемную зону протирать утром и вечером, а по возможности  и в течение дня, до получения видимого результата. Повторить процедуру, когда волоски повторно потемнеют.

Полезным средством, помогающим осветлить усики, является скорлупа грецких орехов. На два стакана кипятка необходимо взять две столовых ложки измельченной скорлупы. Этот состав следует варить на слабом огне в течение двадцати минут, затем остудить и процедить. Средство рекомендуется использовать для компрессов. Намоченный спонж прикладывать к проблемной области ежедневно на двадцать минут либо протирать проблемный участок лица утром, вечером и в течение дня.

Вот такие существуют способы, которые помогут избавиться от усов девушке.

Как девушке избавиться от усов?

…

Усики над верхней губой доставляют немало проблем некоторым представительницам прекрасного пола. Регулярная борьба с этой неприятностью может продолжаться на протяжении всей жизни, а может исчезнуть раз и навсегда – все зависит от способа, с помощью которого вы захотите избавиться от усов.

Причины избыточного оволосения у женщин

Как правило, «лишними» усиками страдают девушки, имеющие лишнее или избыточное оволосение и на других участках тела: руках, ногах, животе, груди. Такая волосатость – чаще всего не просто индивидуальная особенность организма, а следствие нарушения его работы, проблем с деятельностью эндокринной системы, гормонального сбоя, результата приема некоторых лекарственных препаратов.

Поэтому прежде всего стоит исключить болезни, приводящие к росту волос в «неположенных» местах или избыточному оволосению в местах «подходящих». Обретитесь к врачу и пройдите необходимые для этого обследования, при обнаружении проблем со здоровьем пройдите лечение и забудьте об усах навсегда.

Однако небольшое оволосение над губой может быть и у здоровой девушки. Обычно оно не раздражает, да и мужчины не придают ему никакого значения, – но особо трепетные особы желают не просто минимального наличия, а полнейшего отсутствия нежелательных волос на теле. Для них – наши полезные советы.

Как девушке избавиться от усов в домашних условиях?

Выщипывание

Самый очевидный способ удаления нежелательных волос на лице – выщипывание их пинцетом. Чтобы облегчить эту несколько болезненную процедуру, сделайте перед ней паровую ванночку для лица (как вариант: примите горячую ванну или постойте под горячим душем). Распаренная кожа с открытыми порами позволит удалить волоски максимально эффективно и безболезненно. Растяните кожу пальцами и резким движением выдерните волосок в направлении его роста. Смажьте раздраженную кожу охлаждающим средством после депиляции или любым жирным кремом.

Вам также могут пригодиться советы из статьи Как выщипывать брови?

Обесцвечивание

Маленькие усики очень сложно выщипать, поэтому часто приходится выбирать вариант их обесцвечивания. Беспроигрышное средство обесцвечивания волос – перекись водорода, и если для волос головы оно не подходит из-за своего агрессивного влияния на их структуру, то в случае обесцвечивания нежелательных волос на теле это, наоборот, может только сыграть на руку.

Обмакните ватную палочку во флакон с перекисью (как вариант: разбавить 1 ст.л. раствора перекиси 2-3 каплями нашатырного спирта) и аккуратно нанесите раствор на усики, дождитесь высыхания. Нанесите на усики сок лимона, а после его высыхания – увлажняющий крем. Повторяйте процедуру каждые три дня: спустя месяц усики полностью обесцветятся и станут постепенно выпадать.

Среди способов обесцвечивания волос распространены отвар скорлупы грецкого ореха, масло крапивы и сок чеснока, однако из-за кропотливости приготовления таких процедур они малопопулярны.

Помните, что любой из перечисленных способов обесцвечивания усиков может вызвать аллергическую реакцию на нежной коже над губой. При первых признаках раздражения прекратите использование средства.

Эпиляция в домашних условиях

Избавиться девушке от усов помогут сахарные или восковые полоски. Наборы для шугаринга или восковой эпиляции можно приобрести в магазине косметики и самостоятельно проводить процедуру в домашних условиях 1-2 раза в месяц. Также можно довериться профессионалам и проходить курсы таких процедур в условиях косметологического салона.

Что касается сравнения этих двух способов эпиляции, то восковая более болезненна из-за приклеивания воска к коже. Оба способа эпиляции могут вызывать аллергию, поэтому перед использованием следует провести тест на кожную реакцию.

Минусом домашней эпиляции с помощью шугаринга или воска считается еще большее потемнение усиков, отчего после отрастания волосков будет казаться, что их стало больше.

Средства для замедления роста волос

Специальные средства для замедления роста волос, например, муравьиное масло, усилят эффективность и легкость процедур, направленных на их удаление. С помощью таких средств, втираемых в кожу два раза в день, волоски начинают светлеть и истончаться, их удаление происходит более быстро и просто.

Внимание! Не пытайтесь удалить лишние волоски над губой с помощью бритвы! Несмотря на быстроту этого способа, он категорически не подходит для нежной кожи лица, приводя к ее раздражению и усиленному росту более темных новых усиков.

Избавляемся от усов в салоне красоты

Если домашние методы помогут девушке избавиться от усов на непродолжительное время, то более дорогостоящие, но эффективные салонные позволят забыть об этой проблеме надолго – и даже навсегда!

Общее правило для воспользования услугами косметологических салонов: обращайтесь только к надежным, проверенным специалистам с хорошим опытом и подтверждающими его квалификацию документами. Помните: работа дилетантов может стоить вам красоты и здоровья!

Электроэпиляция

Суть метода состоит в том, что косметолог прикладывает к корню каждого волоска специальную иглу, через которую проходит слабый электрический заряд, разрушающий структуру волосяной луковицы. Электроэпиляция позволит удалить волосы над губой навсегда, но в редких случаях для этого потребуется повторная процедура. Из минусов электроэпиляции: процесс удаления усов болезненный и длительный (до 12 часов).

Лазерная эпиляция

Самый надежный, безвредный, относительно безболезненный и стопроцентно эффективный способ удаления усов – избавление от них с помощью лазера. Корень волосков нагревается и разрушается навсегда, чем темнее волос – тем легче его удалить. Для полного удаления всех волосков понадобится от 3 до 10 процедур. Существенный и, пожалуй, единственный минус метода – высокая стоимость.

Фотоэпиляция

Используется в качестве альтернативы лазеру, имеет относительно низкую (в сравнении с лазером) стоимость и высокую эффективность. Влияние коротких световых на волосяной фолликулы приводит к окончательной остановке роста волос. Избавиться от усов девушке с помощью этого способа можно в течение всего одной минуты, на подбородке – в течение пяти минут! Для полного удаления волосков необходимо 3-7 процедур. Главный минус: имеет место риск ожога кожи.

Элос-эпиляция

Последнее слово в области удаления лишних волос на лице и теле. Двойное воздействие лазером, нагревающим корень волосков, и электромагнитной волной, разрушающей фолликул, приводит к максимально эффективному результату уже с первой процедуры. Для устойчивого эффекта и полного избавления от усов понадобится посещать салон каждый месяц в течение полугода. Однако новинка означает малоизученность, поэтому никаких сведений о вреде процедуры на данный момент не имеется, и вы можете воспользоваться ей на свой страх и риск.

Внимание! Каждая салонная косметологическая процедура имеет противопоказания. Обязательно ознакомьтесь с ними во избежание проблем со здоровьем.

Как избавиться девушке от усов в домашних условиях

   Среди неприятных и пикантных проблем, с которыми сталкиваются в жизни девушки и женщины, встречается и такая: над верхней губой растут сильно заметные волосы. Чаще всего это обусловлено повышенным уровнем в организме мужского гормона тестостерона. Причем, это не всегда является заболеванием, требующим лечения. Гормональный фон у всех индивидуальный, и даже его колебания в пределах нормы могут вызвать такой неприятный эффект. Кроме того, эта особенность вполне передается по наследству.  Что же делать представительницам прекрасного пола, которые столкнулись с усиками над губой?

Как избавиться от усиков над губой?

Выход для ленивых – перестать воспринимать это как проблему. Не секрет, что еще пару веков назад усы у женщины весьма ценились. Считалось, что эта особенность подчеркивает их индивидуальность, непохожесть на остальных.  Но стандарты красоты поменялись, и в мире наманикюренных мужчин-метросексуалов девушки всеми силами стараются избавиться от эдакого «украшения». В этой статье, будут даны советы девушкам как избавиться от усов в домашних условиях используя подручные средства.

1. Если вид портит лишь пара-тройка темных волосков, проще всего регулярно их выщипывать рейсфедером, лучше после ванны, когда кожа более эластична.

2. Если усики тонкие и небольшие, попробуйте их обесцветить перекисью водорода, которую надо осторожно наносить на волосяной покров и ждать до высыхания. Процедуру повторять раз в 2-3 дня. Желательно минимизировать контакт перекиси с кожей, чтобы не вызвать раздражение.

3. Последнее правило необходимо соблюдать и при проведении химической депиляции с помощью специальных кремов.  Можно попробовать избавиться от растительности при помощи восковых или сахарных эпиляционных полосок. В зависимости от скорости роста волос процедуру придется повторять раз в 2-3 недели.  А косметические салоны предлагают в таких случаях электрическую и лазерную эпиляцию. Эффект от них очень длительный, но сами процедуры могут быть болезненными и очень продолжительными. Про то,  как делать эпиляцию воском, мы уже писали.

4. Можно также воспользоваться услугами фотоэпиляции, но таких салонов не так уж много, а услуги их как правило дороги.

5. Народная медицина предлагает убрать усики используя семена дурмана. Их мелко перемалывают, затем заливают водкой и перемешивают. Должна получиться консистенция густой сметаны. Данная смесь настаивается 21 день, после чего ею смазывают места оволосения. Через несколько таких процедур волосы выпадают и длительное время не появляются. Но важно учитывать, что дурман – растение ядовитое.

6. Ещё рецепт, который поможет девушке избавиться от усиков над губой: скорлупу грецкого ореха продолжительное время томить в горячей воде, затем этим отваром протирать пространство над губой.  Причиной появления усиков могут быть и проблемы со щитовидной железой – поэтому посоветоваться с врачом будет не лишним. Также хорошо помогает — домашний шугаринг.

Сахарозаменитель при похудении: польза и вред, какой лучше выбрать

Доподлинно известно, что сахар вредит здоровью. Диетологи всего мира пришли к выводу, что избыток его быстрых углеводов приводит к моментальному набору веса. Тем не менее отказ от вкусностей на основе этого продукта дается очень тяжело. Организм требует новой «дозы», и возникает вопрос, чем же ее заменить без вреда для фигуры. Некоторые диетологи настоятельно рекомендуют ввести сахарозаменитель, только так ли он полезен?

📌 Содержание статьи

Польза и вред сахарозаменителя

Рафинированный сахар, который добавляют в кулинарные изделия и напитки, содержит не только «пустые» калории, а еще и глюкозу. Он является источником быстрой энергии, необходимой человеку, чтобы улучшать мозговую деятельность и чувствовать себя бодрым. Полное исключение его из рациона, например, во время диет для похудения, моментально отражается на психоэмоциональном состоянии, потому что организм, не получая привычной подпитки, начинает испытывать стресс.

Стараясь облегчить или уменьшить тягу к сладкому, ученые начали искать способы решения этой проблемы. В результате, им удалось найти несколько вариантов сахарозаменителей среди природных компонентов, а также создать альтернативные продукты химическим путем.

По вкусовым качествам каждый из них может стать достойной заменой привычному сахару, а некоторые еще и превзойдут во много раз. В этом состоит их безусловная польза, поскольку отказывать себе во вкусностях не придется даже при таких заболеваниях, как сахарный диабет. К тому же, отдельные заменители содержат меньше калорий, поэтому их употребление не увеличит энергетическую ценность рациона.

Тем не менее безвредность для здоровья во время использования сахарозаменителей очень спорная, поскольку все «неестественные» компоненты питания не могут полноценно участвовать в природных обменных процессах. И риск привести к сбою в работе организма при употреблении таких веществ остается повышенным.

Какой лучше – натуральный или синтетический?

Считается, что натуральные заменители сахара полезнее. Они состоят из природных компонентов, поэтому не несут химической нагрузки. Стенки желудочно-кишечного тракта впитывают их компоненты медленно, не вызывая резких скачков инсулина и приступов «голода». Но употребление их во время диеты для похудения не очень целесообразно. В большинстве своем эти продукты очень калорийны. Поэтому их количество в рационе тоже стоит ограничивать.

Синтетические, напротив, содержат только вкус. При минимальном объеме их сладость может превосходить сахар в несколько сотен раз. Именно поэтому их чаще всего выпускают в форме небольших таблеток, вес которых не превышает нескольких грамм, а энергетическая ценность – 1 ккал. При этом стоит учитывать, что химические вещества только имитируют лакомство, раздражая соответствующие рецепторы языка.

После их употребления «обманутый» организм начинает выбрасывать огромные дозы инсулина в кровь, ожидая, что он понадобится для переработки глюкозы. Не получив ее, пустой желудок будет требовать насыщения.

Кроме этого, есть мнение, что искусственные подсластители «блокируют» естественные процессы переработки углеводов. Иными словами, чувство голода после их употребления невозможно будет утолить. Независимо от того, станет ли человек есть полезные и безопасные для фигуры продукты или налегать на «вредности», объем порций придется увеличивать в несколько раз, а все съеденное сразу отложится на проблемных местах.

О пользе и вреде сахарозаменителей смотрите в этом видео:

Как выбрать безопасный

Если предстоящие трудности не кажутся значительными, а диета для похудения разрешает заменители, можно отправляться за покупками. Зная особенности каждого из них, можно выбрать наиболее подходящий продукт и определить безопасную дозировку.

Натуральные заменители

Они могут быть как полноценными продуктами, так и выпускаться в виде вытяжек. К ним относятся:

• Мед. Самая известная и популярная альтернатива сахару. Он очень полезен, поэтому его употребление обогатит рацион и принесет пользу. Без вреда для фигуры его можно есть по одной чайной ложке в день. При этом лучше сочетать с правильными углеводами (добавлять в кашу или салатную заправку) и не перегревать.
• Стевия. Растение с очень сладкими листьями. Его можно добавлять в напитки и выпечку. Но специфический «приторный» вкус нравится не всем. Выпускается как в чистом виде сухого растения, так и в форме сиропа, таблеток или порошка стевиозида. Поэтому допустимая дозировка варьируется и указывается на упаковке.

• Фруктоза. Ее часто называют «фруктовым сахаром». Помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови и не вредит зубам, но по калорийности почти сопоставима с рафинадом.

Допустимая во время похудения суточная доза чистого вещества не должна превышать тридцати грамм. При этом стоит учитывать высокий уровень ее содержания в ягодах и фруктах. И если придется выбирать, то предпочтение лучше отдавать плодам, а не «порошку», поскольку вместе с ними в организм поступят витамины и растительные волокна, необходимые для нормального пищеварения.

• Сорбит и ксилит. Это сахарные спирты естественного происхождения, которые участвуют в обменных процессах. Они заменяют рафинад при его непереносимости, но не уступают по энергетической ценности. К тому же могут привести к расстройству желудка. Поэтому «допустимой» дозировки для них при похудении, как и для обычного сахара, нет.

Синтетические аналоги

Их иногда добавляют в сладкие «диетические» продукты для уменьшения калорийности. А в составе они обозначаются, как «ешки». Чаще всего встречаются такие вещества:

• Е 950. Его химическое название «ацесульфам калия». Он очень сладкий и недорогой, поэтому часто встречается в составе дешевых продуктов. Безвредным его назвать сложно, поскольку регулярное употребление вызывает аллергические реакции и нарушает работу кишечника.
• Е 951. «Аспартам» в кондитерских изделиях используют чаще всего, поскольку раньше он считался полным аналогом натуральных сахарозаменителей. Сегодня исследования отмечают его негативное влияние на поджелудочную железу и способность усиливать рост жировых клеток.

• Е 952. Этот заменитель – «цикломат натрия». В небольших объемах считается безвредным. Но высокие дозы приводят к появлению злокачественных опухолей, поэтому в некоторых странах он запрещен.
• Е 954. Больше известно как «сахарин», вещество разрешено для использования в изделиях для диабетиков. Тем не менее увлекаться им не стоит. Оно содержит канцерогенные вещества, большие объемы которых провоцируют рак мочевого пузыря.

Поможет ли похудеть

Выбирая сахарозаменители в качестве альтернативы сахара при похудении, стоит учитывать, что ни один из них не является полным и безопасным аналогом. В диетах и системах питания, где допускается такая замена, на первый план выходят свойства этих веществ или продуктов, способные сделать отсутствие привычного ингредиента менее «травматичным».

Например, включение высококалорийного меда будет компенсироваться его полезными антиоксидантными свойствами, а синтетических заменителей – низкой энергетической ценностью. Но чтобы в результате диеты с такими компонентами наступило похудение, все равно придется контролировать объемы разрешенных продуктов, размеры порций и частоту приема пищи.

Сегодня желание употреблять сахар часто сравнивают с наркотической зависимостью. Поэтому и влияние этого продукта на внешность не стоит рассматривать в другом ракурсе. Если есть проблемы с лишним весом, лучше не маскировать отказ от коварного «соблазнителя» синтетическими заменителями. А вот когда параметры фигуры обретут желанные очертания, можно побаловать себя более полезными натуральными аналогами, соблюдая при этом допустимую меру.

Полезное видео

О сахарозаменителях при диете и диабете смотрите в этом видео:

Похожие статьи

Сахарозаменитель при диете, а какой лучше

Содержание статьи

Все виды диет, целью которых является похудение, строго ограничивают своих пользователей в потреблении сахара. Полный или частичный отказ от сладкого для некоторых людей становится «пыткой» и может вызвать нарушения обмена веществ в организме, не говоря уже о плохом настроении.

Многие сладкоежки в таких случаях переходят на заменители сахара. Но вес неожиданно снова начинает «ползти» вверх. Почему? Попробуем разобраться.

Виды заменителей сахара

Основные сахарозаменители делятся на два типа, и их название определяет способ получения:

• Синтетические или искусственные – заменители сахара, полученные искусственным путем, в результате химических процессов;
• Натуральные – заменители сахара, являющиеся вытяжкой из натуральных продуктов.

Синтетические заменители сахара – плюсы и минусы

К популярным сахарозаменителям синтетического типа относятся такие продукты как: сахарин, аспартам, сукразит, цикламат. Привлекательность искусственных заменителей в том, что они практически не имеют калорий и некоторые из них во много раз слаще сахара.

Однако при их употреблении организм реагирует усилением аппетита и как итог – набор веса.

1. Сахарин в сотни раз слаще сахара и низкокалорийный, поэтому его потребление минимально – как следствие похудение проходит на ура. Однако в составе имеет канцерогенные вещества, провоцирующие различные заболевания.
2. Аспартам – добавка в кондитерские изделия и сладкие напитки — Е951. Безопасная доза три грамма в сутки. При передозировке организм активно наращивает жировые клетки. Людям, страдающим нарушением метаболизма аминокислот категорически противопоказан.
3. Сукразит имеет низкую калорийность. Безопасная доза в сутки – 0,6 грамм. Имеет в составе токсичные вещества, небезопасные для здоровья.
4. Цикламат имеет приятный вкус, низкокалориен и легко растворяется в воде. Безопасная доза в сутки – 0,8 грамм. Противопоказан беременным и кормящим матерям, а также тем у кого почечная недостаточность.

Синтетические заменители сахара во многих странах запрещены к использованию, но в нашей стране из-за низкой калорийности и небольшой цене – они достаточно популярны.

Натуральные заменители сахара – плюсы и минусы

Натуральные подсластители использовать значительно безопаснее. Но тем, кто старается похудеть, важно знать — они высококалорийны.

К естественным заменителям сахара относятся: мед, стевия, ксилит, сорбит и фруктоза. Люди, болеющие диабетом, предпочитают пользоваться именно этими сахарозаменителями.

1. Фруктоза также слаще сахара, употребляют ее в небольших количествах. Безопасная норма в сутки – тридцать грамм. Если неумеренно есть фруктозу, она может быть причиной увеличения веса и болезней сердца.
2. Ксилит калориен, как сахар. Безопасная норма в сутки – сорок грамм. Ускоряет обменные процессы организма. Стоматологи рекомендуют его применять, если есть проблемы с зубами. При передозировке могут возникнуть расстройства желудка.
3. Сорбит по калорийности такой, как и сахар – но менее сладкий. Похудеть на нем вряд ли получится. Безопасная норма в сутки – сорок грамм.
4. Стевия – это растение, которое растет в странах центральной Америки. К нам в магазины поступает в виде сладкого порошка. Имеет приятный вкус. Калорийность стевии по сравнению с сахаром ниже. Противопоказаний нет, если не переедать. Суточная норма – тридцать пять грамм. Стоит недорого.
5. Мед не требует дополнительной рекламы – все знают его превосходные качества! Противопоказан тем, кто имеет на него аллергическую реакцию и при сложных формах диабета. Безопасная норма в сутки – сто грамм.

Применение сахарозаменителя во время похудения

Обязательным условием многих диет для сброса веса является отказ или ограничение сахара. Организм, привыкший к сладкому, может отреагировать на такую перемену резкой слабостью, плохим настроением, раздражительностью. Поэтому сахарозаменитель при похудении становится спасением для многих сладкоежек.

Можно ли есть сахарозаменители на диете?

Если заменить весь сахар в рационе на подсластители, но при этом не уменьшить суточное потребление калорий, сильно похудеть не получится. Некоторые сахарозаменители даже калорийнее сахара, поэтому при их злоупотреблении есть риск набрать лишние килограммы. Также учеными доказано их свойство стимулировать аппетит.

Сладкий вкус синтетических сахарозаменителей передает в мозг сигналы о поступлении глюкозы. Несмотря на то что этого не происходит, инсулин для ее расщепления выделяется. Организм начинает требовать пищу, которая им усваивается, тем самым провоцируя голод. Поэтому использование этих веществ во время диеты может навредить.

Преимущество многих заменителей сахара в том, что в отличие от последнего, они не вызывают резкого подъема глюкозы в крови, и подходят для больных диабетом.

Какие заменители сахара лучше выбрать?

По способу получения все сахарозаменители делятся на синтетические и натуральные. Первые искусственно синтезируют в лабораториях методом химических реакций. Натуральные подсластители представляют собой вытяжки из растительных компонентов.

Преимущество искусственных сахарозаменителей в том, что их калорийность минимальна, а вкус превосходит по сладости сахар. Поэтому для улучшения вкусовых характеристик пищи требуется совсем небольшое количество вещества. Недостатком является их ненатуральное происхождение и свойство стимулировать аппетит.

Природные заменители сахара отличаются более высоким содержанием калорий, поэтому при желании похудеть их следует использовать в ограниченных количествах.

Натуральные

К ним относятся:

1. Стевия. Этот подсластитель продается в виде сиропа и порошка и добывается из южноамериканского растения. По безопасности для здоровья и низкой калорийности превосходит другие виды сахарозаменителей. В день можно употреблять до 35 г этого вещества.
2. Эритрит (дынный сахар). По сладости уступает сахару, но не содержит калорий.
3. Ксилит. По калорийности соответствует сахару и плохо подходит для похудения. Дневная норма составляет 40 г. Разрешен для употребления лицам с сахарным диабетом, но превышение нормы может привести к расстройству пищеварения.
4. Сорбит. По молекулярной структуре он принадлежит к группе шестиатомных спиртов и не является углеводом. Усвоение сорбита организмом проходит без участия инсулина. По количеству калорий соответствует ксилиту. Диабетикам разрешается заменять этим веществом рафинад.
5. Мед. Этот продукт можно без вреда для здоровья употреблять в количестве до 100 г. Противопоказаниями выступают тяжелые формы диабета и аллергические реакции.
6. Фруктоза. Плодовый сахар, по сладости превосходящий рафинад в 1,5 раза. В день можно принимать не более 30 г, иначе повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и набор веса.

Синтетические

Разрешенными искусственными подсластителями являются:

1. Сахарин. По количеству калорий он уступает другим сахарозаменителям и является самым эффективным для худеющих. Но он имеет противопоказания и в высоких дозах может вызвать проблемы со здоровьем.
2. Сукразит. Этот низкокалорийный сахарозаменитель содержит вредные для здоровья компоненты, поэтому его потребление рекомендуется свести до 0,6 г в день.
3. Аспартам. Это вещество считается канцерогенным, но производители часто добавляют его в состав безалкогольных газированных напитков. На этикетке эта добавка помечается как Е951. Безопасным считается употребление аспартама в количестве не более 3 г в день. Лицам с нарушенным аминокислотным обменом этот подсластитель запрещен. При нагревании и термической обработке аспартам выделяет токсичное вещество метанол.
4. Цикламат. Имеет низкую калорийность и свойство легко растворяться в жидкости. Употреблять следует не более 0,8 г в день.
5. Сукралоза. Это вещество получают из сахара, но на уровень глюкозы в крови оно не влияет. Допустимо использовать его для приготовления пищи.

Плюсы и минусы

У каждого вида заменителей рафинада есть свои недостатки и преимущества.

Плюс натуральных сахарозаменителей в их безвредности, но во время диеты для похудения они не лучшие помощники.

Искусственные подсластители в большинстве своем слаще сахара, но имеют свойство усиливать аппетит, несмотря на низкую калорийность.

Фруктоза полностью усваивается организмом и не вызывает резкого скачка сахара в крови. Ее без вреда для здоровья могут употреблять диабетики и дети. Но если регулярно превышать допустимую норму, может развиться сахарный диабет, болезни печени, набор веса.

Польза сорбита в том, что он нормализует кишечную микрофлору и способствует оттоку желчи. При стоматологических заболеваниях он не вызывает их прогрессирования. Но превышение нормы (40 г в сутки) может вызвать расстройство стула.

Стевия — лучший вариант для худеющих благодаря отсутствию противопоказаний и нулевой калорийности, но ее недостатком можно считать слегка травянистый вкус.

Противопоказания и вред

Противопоказания к употреблению следующие:

1. Аспартам запрещено принимать детям и лицам с фенилкетонурией.
2. Цикламат опасен для беременных и кормящих женщин, противопоказан лицам с почечной недостаточностью.
3. Сахарин запрещен при болезнях печени, почек, кишечника.

Вред сахарозаменителей заключается в следующем:

1. В высоких дозах вызывают поражение сердечно-сосудистой системы.
2. Некоторые заменители сахара содержат токсичные вещества.
3. Аспартам провоцирует онкологические опухоли, в частности, мочевого пузыря.
4. Сахарин вызывает заболевания ЖКТ.
5. Большие дозы любых подсластителей могут вызвать головную боль, тошноту, рвоту, слабость и аллергию.

Отзывы худеющих

Елизавета, 32 года, Астрахань

После родов я решила похудеть и по совету диетолога заменила весь сахар на стевию. Добавляю ее в чай, кофе, каши, творог. Когда хочется печенья или конфет, покупаю в отделе для диабетиков продукцию на фруктозе, но это случается редко — 1 раз в 1,5–2 недели. За 3 месяца на таком рационе сбросила 2 кг, при том что суточная калорийность осталась прежней. Собираюсь и дальше использовать вместо сахара натуральные заменители.

Марина, 28 лет, Минск

Изучив информацию о заменителях сахара, я остановила выбор на стевии от компании Леовит. Она продается в таблетках, экономична и удобна в использовании. Я добавляю ее только в чай и кофе, по 2 штуки на 1 чашку. Привыкнуть к лекарственному вкусу этого средства поначалу было трудно, но теперь он даже нравится. Отказ от сахара я совмещаю с правильным питанием, заменой простых углеводов на сложные и ограничением жиров. Результатом стала потеря 5 кг за 1,5 месяца. А бонус в том, что я так отвыкла от сладкого, что к нему уже и не тянет.

Татьяна, 40 лет, Новосибирск

Прочитав, что с помощью сахарозаменителей можно есть сладкое без вреда для фигуры, я захотела проверить это на себе. Приобрела подсластитель Novasweet на основе цикламата и сахарината натрия. По вкусу он не отличается от рафинада, поэтому подходит и для напитков, и для выпечки. Для приготовления заварного крема заменяю 8 ложек сахара 10-ю таблетками этого средства. В результате вкусовые качества продукта не страдают, а калорийность уменьшается на 800 ккал.

Сахарозаменитель при похудении I Стоит ли употреблять?

• Связаться с нами
• Помощь

• Питание
  • Бестселлеры
  • Наборы
  • Новинки
  • Пробники
  • Распродажа
  • Нет опыта использования добавок?
  • Питание Домашняя Страница
  • Популярное
    • Бестселлеры
    • Наборы
    • Новинки
    • Пробники
    • Распродажа
    • Нет опыта использования добавок?
  • Протеин
    • Протеин  Домашняя Страница
    • Сывороточный протеин
    • Молоко и казеин
    • Протеин для веганов
    • Смеси и формулы
  • Аминокислоты
    • Аминокислоты  Домашняя Страница
    • BCAA
    • Глyтамин
    • L-Карнитин
  • Креатин
    • Креатин  Домашняя Страница
    • Моногидрат креатина
  • Управление весом тела
    • Управление весом тела  Домашняя Страница
    • Набор массы
    • Жиросжигатели
    • Диетические шейки
  • Добавки для приема до, во время и после тренировки
    • Добавки для приема до, во время и после тренировки  Домашняя Страница
    • До тренировки
    • Во время тренировки
    • После тренировки
  • Углеводы
    • Углеводы  Домашняя Страница
    • Энергетические добавки
    • Энергетические батончики
    • Энергетические гели
    • Энергетические напитки
  • Еда и закуски
    • Еда и закуски  Домашняя Страница
    • Протеиновые батончики
    • Ореховые пасты
    • Ароматизаторы и сахарозаменители
    • Протеиновые напитки
    • Заменители питания
    • Еда
    • Протеиновые закуски
  • Витамины и минералы
    • Витамины и минералы  Домашняя Страница
    • Мультивитамины
    • Витаминные добавки
    • Минералы
  • Клетчатка и незаменимые жиры
    • Клетчатка и незаменимые жиры  Домашняя Страница
    • Добавки с клетчаткой
    • Растения, травы и нутриенты
    • Омега 3 и рыбий жир
  • Аксессуары
    • Аксессуары  Домашняя Страница
    • Бутылки и шейкеры
    • Контейнеры для еды
    • Мерные ложки и тубы
    • Аксессуары для тренировок
• Одежда
  • Одежда Домашняя Страница
  • Мужская одежда
    • Мужская одежда  Домашняя Страница
    • Новинки
    • Футболки и топы
    • Куртки и жилеты
    • Толстовки и худи
    • Спортивные штаны
    • Майки
    • Шорты
    • Шорты для плавания
    • Нижнее бельё и носки
    • Вся Одежда
  • Женская одежда
    • Женская одежда  Домашняя Страница
    • Новинки
    • Спортивные леггинсы
    • Спортивные Бюстгальтеры
    • Куртки и жилеты
    • Толстовки и худи
    • Спортивные штаны
    • Футболки и топы
    • Спортивные Шорты
    • Майки
    • Нижнее бельё и носки
    • Вся Одежда
  • Коллекции одежды
    • Коллекции одежды  Домашняя Страница
    • Новинки
    • Бестселлеры
    • Аутлет
    • Коллекция Superlite
    • Коллекция Dry-Tech
    • Коллекция Performance
    • Коллекция Pro-Tech
    • Коллекция Seamless
    • Коллекция Tru-Fit
    • Коллекция Heartbeat
  • Аксессуары
    • Аксессуары  Домашняя Страница

Заменитель сахара для похудения, безопасные сахарозаменители

Диета при сахарном диабете нужна не только для нормализации уровня сахара в крови, но и для достижения и поддержания оптимального веса. Учитывая, что при этом заболевании многие пациенты изначально уже имеют проблемы с массой тела, то одной из целей большинства диет для диабетиков является похудение. Сахар, как правило, запрещен к употреблению при диабете, особенно это касается тех пациентов, которым нужно похудеть. Для многих людей психологически сложно резко отказаться от сладостей, к которым они привыкли. На помощь могут прийти сахарозаменители, но употребляя их, необходимо учитывать ряд важных нюансов.

Все ли сахарозаменители могут помочь в похудении?

Существует два типа сахарозаменителей, которые отличаются способом получения и исходным сырьем: искусственные и натуральные. Синтетические аналоги сахара имею нулевую или минимальную калорийность, их получают химическим путем. Натуральные подсластители изготовляют из фруктового, овощного или травяного сырья. В них содержатся углеводы, которые не вызывают резких подъемов уровня глюкозы в кровеносном русле человека, но при этом калорийность этих продуктов зачастую довольно высока.

Напрямую никакие сахарозаменители не способствуют снижению массы тела, но они могут помочь легче перенести диету и удержать диабетика от срыва.

Как же выбрать эффективный и в то же время неопасный заменитель сахара для похудения? Перед применением любого подобного продукта необходимо внимательно изучить его свойства, энергетическую ценность, прочитать о противопоказаниях и особенностях применения и посоветоваться с врачом.

Натуральные подсластители

Большинство натуральных заменителей сахара имеют высокую калорийность, поэтому употреблять их в большом количестве нельзя. Из-за значительной энергетической ценности они могут привести к набору лишних килограммов в течение короткого периода времени. Но при умеренном использовании они могут эффективно заменить сахар (так как слаще его в несколько раз) и устранить сильное желание съесть что-то сладкое. Также их неоспоримый плюс – высокая безопасность и минимальный риск развития побочных эффектов.

Фруктоза

Фруктоза, в отличие от глюкозы, не приводит к скачкам уровня сахара в крови, и поэтому ее часто рекомендуют употреблять при сахарном диабете. Но калорийность этого продукта практически такая же, как и у просто сахара – 380 ккал на 100 г. И несмотря на то что она слаще его в 2 раза, а значит, и количество фруктозы в пище можно сократить вдвое, употребление данного продукта нежелательно для тех людей, которые хотят постепенно худеть.

Повальное увлечение фруктовым сахаром вместо обычного порой приводит к тому, что люди перестают следить за тем, в каких дозах и как часто они его употребляют. К тому же, фруктоза очень быстро усваивается в организме, и усиливает аппетит. А из-за ее высокой калорийности и нарушенного обмена веществ, все это неизбежно ведет к появлению лишних килограммов. Этот углевод в малых дозах безопасен и даже полезен, но похудеть с его помощью, к сожалению, не получится.

Ксилит

Ксилит – это еще один из натуральных сахарозаменителей, который получают из овощей и фруктов. Он является промежуточным продуктом обмена веществ, и в небольшом количестве постоянно синтезируется в организме человека. Большой плюс ксилита – хорошая переносимость и безопасность, так как он не является чужеродным веществом по своей химической структуре. Приятным дополнительным свойством является защита зубной эмали от развития кариеса.

Гликемический индекс ксилита составляет примерно 7-8 единиц, поэтому он является одним из самых распространенных сахарозаменителей, применяемых при диабете. Но калорийность этого вещества высокая – 367 ккал на 100 грамм, поэтому чрезмерно увлекаться им не стоит.

Если использовать ксилит в небольшом количестве, то он не станет причиной набора лишнего веса, но, правда, и не поможет от него избавиться. Как и фруктоза, этот заменитель сахара может присутствовать в меню диабетика благодаря низкому гликемическому индексу, но похудеть он не поможет.

Стевия

Стевия – это растение, из которого промышленным путем получают натуральный подсластитель стевиозид. Он имеет приятный сладкий вкус с немного специфическим травяным оттенком.

Ее употребление в пищу не сопровождается резким изменением уровня сахара в крови, что свидетельствует о низком гликемическом индексе продукта.
Еще один плюс стевии – это отсутствие вредного и побочного действия на организм человека (при соблюдении рекомендуемых дозировок). До 2006 г. вопрос безопасности стевиозида оставался открытым, и по этому поводу проводились различные испытания на животных, результаты которых не всегда свидетельствовали в пользу продукта. Ходили слухи об отрицательном воздействии стевии на генотип человека и способности этого сахарозаменителя вызывать мутации. Но позже, при проверке условий проведения этих испытаний, ученые пришли к выводу, что результаты эксперимента нельзя считать объективными, так как он проводился в ненадлежащих условиях.

На сегодняшний день Всемирная организация здравоохранения пришла к выводу, что стевия не оказывает токсичного, мутагенного и канцерогенного действия.

Более того, ее использование часто приводит к улучшению самочувствия больных сахарным диабетом и гипертонической болезнью. Клинические испытания стевии проводятся и в настоящее время, поскольку все свойства этой травы еще не изучены окончательно. Но учитывая низкую калорийность продукта, многие эндокринологи уже считают стевию одним из самых безопасных заменителей сахара, которые не приводят к увеличению массы тела.

Эритрит (эритритол)

Эритрит относится к тем подсластителям, которые люди начали изготавливать из натурального сырья в промышленном масштабе относительно недавно. По своей структуре, это вещество – многоатомный спирт. Вкус эритрита не такой сладкий, как у сахара (он примерно на 40% менее выражен), но зато его калорийность составляет всего лишь 20 ккал на 100 г. Поэтому для диабетиков с лишним весом или просто людей, желающих похудеть, этот подсластитель может стать неплохой альтернативной обычному сахару.

Эритритол не оказывает никакого влияния на выработку инсулина, поэтому он безопасен для поджелудочной железы. У этого подсластителя практически не отмечено побочных эффектов, но поскольку его применяют не так давно, точно подтвержденных данных о его влиянии в сравнении нескольких поколений пока что нет. Он хорошо переносится организмом человека, но в высоких дозировках (более 50 г за один прием) способен вызывать диарею. Существенный минус этого заменителя – высокая стоимость по сравнению с ценами на обычный сахар, стевию или фруктозу.

Синтетические сахарозаменители

Искусственные подсластители не содержат калорий, и при этом обладают выраженным сладким вкусом. Некоторые из них слаще сахара в 300 раз. Их попадание в ротовую полость вызывает стимуляцию рецепторов языка, которые отвечают за ощущение сладкого вкуса. Но, несмотря на нулевую калорийность, увлекаться этими веществами не нужно. Дело в том, что с помощью синтетических сахарозаменителей человек обманывает свой организм. Он съедает якобы сладкую пищу, но эффекта насыщения она не приносит. Это приводит к выраженному голоду, что увеличивает риск сорваться с диеты.

Некоторые ученые считают, что вещества, которые не усваиваются организмом и, по сути, являются ему чужеродными, априори не могут быть полезными и безвредными для человека. Также многие из синтетических аналогов сахара нельзя использовать для приготовления выпечки и горячих блюд, поскольку под действием высокой температуры они начинают выделять токсичные вещества (вплоть до канцерогенов).

Но с другой стороны, многочисленные клинические исследования доказали безопасность ряда искусственных заменителей сахара при условии соблюдения рекомендуемой дозировки. В любом случае перед использованием того или иного сахарозаменителя нужно внимательно прочесть инструкцию, изучить возможные побочные действия и проконсультироваться с врачом.

Аспартам

Аспартам – один из самых распространенных сахарозаменителей, но он не относится к средствам выбора для тех пациентов, которые хотят похудеть. Он не содержит калорий и имеет приятный вкус, но при его распаде в организме образуется большое количество аминокислоты фенилаланин. Фенилаланин в норме входит в цепь многих биологических реакций, которые протекают в организме человека, и имеет важные функции. Но при передозировке эта аминокислота отрицательно влияет на метаболизм.

Риск ожирения и метаболического синдрома у пациентов, которые часто употребляют в пищу аспартам, многократно возрастает. Несмотря на то что это вещество имеет нулевую калорийность, оно значительно разжигает аппетит и отрицательно сказывается на обмене веществ.

Кроме этого, безопасность данного сахарозаменителя до сих пор остается под большим вопросом. При нагревании из этого вещества выделяется формальдегид (он обладает канцерогенными свойствами, вызывает аллергию и пищевые расстройства). Аспартам, как и другие искусственные сахарозаменители, запрещен для применения у беременных женщин, детей и ослабленных пациентов.

Этот подсластитель блокирует важный фермент в кишечнике – щелочную фосфатазу, которая препятствует развитию диабета и метаболического синдрома. При употреблении в пищу аспартама организм чувствует выраженный сладкий вкус (это вещество слаще сахара в 200 раз) и готовится переваривать углеводы, которые на самом деле не поступают. Это приводит к усиленной выработке желудочного сока и нарушению нормального пищеварения.

Мнения ученых относительно безопасности данного сахарозаменителя расходятся. Одни из них говорят о том, что его использование изредка и в умеренном количестве не принесет вреда (при условии, что его не будут подвергать термической обработке). Другие медики говорят о том, что употребление аспартама существенно повышает риск хронической головной боли, проблем с почками и даже появления злокачественных образований. Для похудения этот сахарозаменитель точно не подходит, а вот употреблять его или нет диабетикам, у которых нет проблем с лишним весом, – это индивидуальный вопрос, который нужно решать вместе с лечащим врачом.

Сахарин

Сахарин слаще сахара в 450 раз, его калорийность – 0 калорий, но при этом он имеет неприятный, слегка горький привкус. Сахарин может вызывать аллергию сыпь на теле, расстройства пищеварения, головную боль (особенно при превышении рекомендуемых дозировок). Также ранее было распространено мнение о том, что это вещество вызывало рак у лабораторных животных во время исследований, но потом его опровергли. Канцерогенное действие на организм грызунов сахарин проявлял только в том случае, если масса съедаемого сахарозаменителя была равна массе тела животного.

На сегодняшний день считается, что в минимальных дозировках это вещество не обладает токсическим и канцерогенным действием. Но в любом случае перед использованием таблеток нужно проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом, потому что у пациентов с проблемами желудочно-кишечного тракта данная добавка может вызывать обострение хронических воспалительных заболеваний.

Он ослабляет действие многих ферментов кишечника и желудка, из-за чего процесс переваривания пищи нарушается и человека могут беспокоить тяжесть, вздутие живота и боль. Кроме этого, сахарин нарушает всасывание витаминов в тонком кишечнике. Из-за этого нарушаются многие процессы обмена веществ и важные биохимические реакции. При частом использовании сахарина возрастает риск гипергликемии, поэтому в настоящее время эндокринологи практически не рекомендуют данную добавку диабетикам.

Цикламат

Цикламат – это синтетический сахарозаменитель, который не имеет никакой пищевой ценности, и слаще сахара в десятки раз. Официальных данных о том, что он напрямую вызывает рак или другие заболевания нет. Но в некоторых исследованиях было отмечено, что цикламат усиливает вредное действие других токсических ингредиентов в пище. Он повышает активность канцерогенов и мутагенов, поэтому от этого вещества лучше отказаться.

Цикламат часто входит в состав газированных охлажденных напитков, а также может использоваться для приготовления горячих или запеченных блюд, поскольку он хорошо выдерживает изменения температурных режимов. Но учитывая, что не всегда можно точно знать состав продуктов, из которых приготовлена пища, этот подсластитель сахара лучше заменять на более безопасные варианты.

Газировка с цикламатом имеет яркий сладкий вкус, но она никогда полностью не утоляет жажду. После нее всегда остается чувство приторности во рту, и поэтому человек всё время хочет пить. В результате этого диабетик выпивает очень много жидкости, что повышает риск развития отеков и увеличивает нагрузку на почки. К тому же сам по себе цикламат отрицательно влияет на мочевыделительную систему, так как выводится преимущества именно с мочой. Для похудения эту добавку также использовать нежелательно, потому что она несет в себе никакой биологические ценности и только раззадоривает аппетит, вызывает жажду и проблемы с обменов веществ.

Сукралоза

Сукралоза относится к искусственным сахарозаменителям, хотя ее получают из натурального сахара (но в природе такого углевода, как сукралоза, не существует). Поэтому по большому счету данный подсластитель можно отнести как к искусственным, так и к натуральным. Это вещество не имеет калорийности и никак не усваивается в организме, 85% его выводится через кишечник в неизменном виде, а остальные 15% – с мочой, но они также не поддаются никакой трансформации. Поэтому ни пользы, ни вреда организму это вещество не приносит.

Сукралоза выдерживает высокие температуры при нагревании, что позволяет использовать ее для приготовления диетических десертов. Это хороший вариант для тех людей, кто хочет похудеть и при этом побаловать себя вкусной сладкой пищей. Но этот заменитель сахара не лишен и минусов. Как и другие сахарозаменители с нулевой калорийностью, сукралоза, к сожалению, приводит к усилению аппетита, поскольку организм получает только сладкий вкус, но не энергию. Еще один минус сукралозы – это высокая стоимость в сравнении с другими синтетическими аналогами, поэтому она не так часто встречается на прилавках магазинов. Несмотря на относительную безопасность и все плюсы этого заменителя сахара, нужно помнить о том, что он является неестественным веществом для нашего организма, поэтому злоупотреблять им в любом случае не нужно.

Выбирая сахарозаменитель при похудении важно понимать, что его роль заключается лишь во внесении небольшого разнообразия в рацион. Он не может способствовать снижению массы тела, даже если содержит минимальное количество калорий.

Людям с лишним весом лучше всего пытаться утолить жажду сладкого полезными фруктами с низким или средним гликемическим индексом. А если иногда хочется побаловать себя легкими десертами, то лучше использовать маленькое количество натуральных и безопасных заменителей сахара.

Еще можете почитать:

Польза и вред стевии при сахарном диабете

Аделина Павлова

Чем заменить сахар при похудении и на диете

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Учеными доказано пагубное влияние белого сахара (рафинада) на организм человека, но мы ведь так привыкли баловать себя магазинными сладостями! Во время строгой диеты часто возникает вопрос, чем заменить сахар при похудении, решить который способны сладкие продукты-заменители натурального или искусственного происхождения. Исключив из рациона только сахарный песок, можно избавиться от нескольких лишних килограммов жира.

Чем заменить сахар при правильном питании

Для хорошего самочувствия, поддержания здоровья и привлекательной физической формы нужно придерживаться сбалансированного питания. Заменить сахар при правильном питании можно следующими продуктами:

• ягодами;
• фруктами;
• сухофруктами;
• медом.

Во всех этих продуктах содержится большое количество природного сахара – фруктозы. Избыток любого сахара приводит к жировым отложениям, ухудшению работы сердечно-сосудистой системы, образованию кариеса. Чтобы восполнить дефицит, человеку хватит 2-3 фруктов среднего размера в день либо небольшой пригоршни сухофруктов, ягод, а меда – 2 чайные ложки. Организм сможет обойтись и без этих продуктов, ведь любая пища расщепляется до глюкозы (разновидности сахара), но патологическая тяга к сладкому, навязанная в детстве, заставляет нас употреблять сладости.

Чем заменить сахар в выпечке

Диета не предполагает измор и полный отказ от сладкого. Полезные сладости можно приготовить на основе творога, муки грубого помола, с добавлением сухофруктов. Заменить сахар в выпечке можно сахарозаменителями различного происхождения:

• Ванильный сахар заменяется экстрактом ванили, эссенцией или порошком.
• Коричневый сахар менее вреден, поэтому небольшое количество можно добавлять в выпечку, немного сахарной пудры тоже не навредит фигуре.
• Противопоказание: эти продукты запрещено употреблять людям с сахарным диабетом и худеющим на строгой диете.

С чем пить чай при похудении

Один из самых вредных приемов пищи – это так называемый перекус, состоящий из чая либо же кофе и печенья, конфет… За один такой присест можно употребить до 600 ккал, а это треть всего калоража на день. Для начала выработайте привычку пить чай или кофе без сладостей. Чем можно заменить сахар при похудении в напитках? Чай при похудении и другие горячие напитки можно подсластить сахарозаменителями, например, фруктозой, стевией, сахарином и т.д.

Сахарозаменитель при диете

Заменитель сахара – это эффективный способ сбросить лишний вес и привести свое тело в форму, не исключая из рациона сладкое. Сахар стимулирует выработку дофамина и серотонина – так называемых гормонов счастья. Но человек чувствует подъем только первые 15-20 минут, после чего наступает упадок сил и апатия, так как организму нужно много энергии на то, чтобы снизить уровень глюкозы в крови.

Сахарозаменители – низкокалорийные диетические добавки. Калорийность их настолько мала, что ее можно не учитывать при подсчете КБЖУ. Они медленно усваиваются, предупреждая резкий скачок инсулина, в отличие от магазинных сладостей. Существуют натуральные сахарозаменители для похудения и химического происхождения. К натуральным относятся фруктоза, стевия, ксилита, сорбит, а искусственные – цикламат, аспартам, сахарин, ацесульфам калия, сукралоза. Интересные факты:

• Некоторые производители сочетают в составе два и более вида заменителей (натуральных или химических) в определенном соотношении. Форма выпуска: таблетки, порошок, сироп.
• Заменители слаже обычного рафинада в сотни раз. Одна таблетка приравнивается к 1 ч. л. сахарного песка.
• Стандартная упаковка с дозатором весом 72 г (1200 таблеток) – 5,28 кг рафинада.
• Натуральные подсластители стоят на порядок дороже, но их диетологи рекомендуют использовать для корректировки веса. Приобрести заменитель сахара для похудения можно в аптеке, диабетическом отделе супермаркета, онлайн.

Фруктоза при похудении

Людям, страдающим от сахарного диабета, можно употреблять диабетические сладости на фруктозе, но их количество тоже нужно строго ограничивать. Суточная норма таких сладостей не должна превышать 40 г. Часто используется фруктоза вместо сахара при похудении. Форма выпуска – порошок, саше и раствор. Фруктозу можно добавлять в напитки и сладкие блюда.

Можно ли заменить сахар медом

Если стоит выбор, мед или сахар при похудении, то однозначно – мед. Этот продукт содержит множество питательных веществ, которые благотворно влияют на организм человека. Не стоит добавлять мед в выпечку и подвергать его тепловой обработке, ведь при высокой температуре полезные вещества разрушаются. Употребляйте до 2 ч. л. меда в день или добавляйте в прохладительные напитки, воду, разводите в теплом чае.

Видео: заменитель сахара стевия

Жить здорово! Стевия. Заменитель сахара. (15.01.2016)

Отзывы

Ирина, 27 лет Несколько лет не употребляю сахарный песок, взамен ем много фруктов, ягод, в чай и кофе добавляю натуральные подсластители. Изредка (по воскресеньям) устраиваю себе маленький читмил в виде зефира или халвы – это относительно невредные сладости. Благодаря такому режиму я избавилась от лишних сантиметров на талии. Заметно улучшилось состояние кожи.

Анастасия, 22 года Я всегда страдала избыточным весом. Обратилась к диетологу, он порекомендовал мне заменить белый сахар стевией (медовой травой). Приобрела на сайте фитпарад, он идет на основе стевии. В комплексе с интенсивными тренировками за месяц мне удалось избавиться от 5 лишних килограммов. Продолжаю использовать этот продукт в качестве подсластителя.

Ольга, 33 года Всегда задавалась вопросом, чем заменить сахар при похудении. Прочитала много литературы на этот счет. Спасаюсь фруктами, сухофруктами, но пока сложно ограничивать себя в количестве. Пробовала добавлять в чай и кофе синтетические сахарозаменители, но остается неприятный мыльный привкус. Часто срываюсь на магазинных сладостях.

Александр, 40 лет Заметил у жены сахарозаменитель, решил попробовать. Присутствует необычный привкус, отличается от привычного вкуса сахарного песка, но хорошо подслаживает. За неделю на подсластителе у меня заметно уменьшился живот. Продолжу эксперимент и проверю насколько можно усовершенствовать свою физическую форму, исключив только сахар из рациона.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Сахарозаменитель при диете: какой можно выбрать

Содержание статьи:

Любая диета всегда оставляет массу вопросов об использовании сахара. Не обошел это вопрос и диету Дюкана, о которой мы сегодня поговорим, рассмотрев использование на диете заменителей сахара.

А начнем с азов и основы диетического пищевого поведения, с выбора продуктов питания и углеводов.

Как работаю на диете углеводы

Углеводы делятся на две условные группы – усвояемые организмом человека и неусвояемые. Наш желудок способен переварить, например, углеводы, которые содержатся в хлебе, овощах и фруктах, а сложный углевод целлюлозу, входящий в состав древесины, переварить не в состоянии.

Процесс переваривания углеводов заключается в расщеплении полисахаридов и дисахаридов на моносахариды (самые простые сахара) под влиянием сока желудка. Именно простые углеводы подвергаются всасыванию в кровоток и являются питательным субстратом для клеток.

Продукты, содержащие в своем составе углеводы, можно разделить на три группы:

1. Включающие «моментальный сахар» — они вызывают резкое повышение уровня глюкозы в крови уже через 5 минут после приема. К ним относятся: мальтоза, глюкоза, фруктоза, сахароза (пищевой сахар), виноград и виноградный сок, мед, пиво. Эти продукты не содержат вещества, пролонгирующие всасывание.
2. Включающие «быстрый сахар» — уровень сахара в крови повышается через 10-15 минут, это происходит резко, переработка продуктов в желудке происходит в течение одного – двух часов. К этой группе относятся сахароза и фруктоза в комплексе с пролонгаторами всасывания, например, яблоки (в их составе есть фруктоза и клетчатка).
3. Включающие «медленный сахар» — глюкоза в крови начинает повышаться через 20-30 минут и повышение имеет достаточно плавный характер. Продукты расщепляются в желудке и кишечнике около 2-3 часов. В эту группу входят крахмал и лактоза, а также сахароза и фруктоза с очень сильным пролонгатором, который сильно тормозит их распад и всасывание образуемой глюкозы в кровоток.

Фактор глюкозы в диете

Давно известен факт, что для похудения намного полезнее использовать сложные углеводы, в состав которых входят медленные сахара. Организм более длительный период времени перерабатывает такие углеводы. Как вариант, выступает сахарозаменитель, который на диете Дюкана можно использовать вместо сахара.

Для нормальной работы организма необходимы углеводы. Определенная концентрация глюкозы в крови обеспечивает правильную работу мозга и нервной системы. Если количество сахара в крови стабильно, то человек работоспособен, у него хорошее настроение.

Превышение уровня глюкозы приводит к сонливости, а падение ниже нормы вызывает слабость, раздражительность и заторможенность.

В такой ситуации организм на уровне подсознания стремится получить недостаток глюкозы из разных сладостей, чтобы экстренно восполнить энергетический дефицит. Человека постоянно преследуют мысли о шоколадке или кусочке тортика, особенно это проявляется по вечерам. На самом деле так всего лишь проявляется чувство голода во время диеты Дюкана, да и любой другой.

При соблюдении диеты Дюкана в блюда нельзя добавлять обыкновенный сахар, поэтому необходимо выбрать подходящий сахарозаменитель.

А вот какой именно выбрать вид подсластителя?

Заменители сахара, используемые при диете

Ксилит (Е967) – он имеет такую же калорийность, как и сахар. Если у человека есть проблемы с зубами, то этот заменитель ему как раз подойдет. Ксилит, за счет своих свойств, способен активировать обменные процессы и не влияет на эмаль зубов, разрешен для применения у диабетиков.

Если этот продукт использовать в чрезмерно больших количествах, то могут начаться проблемы с желудком. В сутки разрешено съедать всего 40 граммов ксилита.

Сахарин (Е954) – этот заменитель сахара очень сладкий, содержит мало калорий и не усваивается в организме. Используя это соединение, можно похудеть, поэтому сахарин рекомендован для приготовления блюд в соответствии с диетой Дюкана.

В некоторых странах данное вещество запрещено, потому что оно является вредным для желудка. За день можно употребить не более 0,2 г сахарина.

Цикламат (Е952) – он имеет приятный и не слишком сладкий вкус, однако он обладает рядом важных преимуществ:

• содержит немного калорий,
• отлично подходит для употребления на диете,
• цикламат очень хорошо растворяется в воде, поэтому его можно добавлять в напитки.

Аспартам (Е951) –  очень часто добавляется в напитки или выпечку. Он более сладкий, чем сахар, имеет приятный вкус и не содержит калорий. При воздействии высокой температуры теряет свои качества. В день разрешено не больше 3 граммов аспартама.

Ацесульфам калия (Е950) – низкокалорийный, быстро выводится из организма, не усваивается в кишечнике. Его можно употреблять людям при аллергических заболеваниях. Из-за содержания в его составе метилового эфира, ацесульфам вреден для сердца, кроме того, он оказывает сильное возбуждающее действие на нервную систему.

Детям и кормящим женщинам это соединение противопоказано, однако и первая и вторая категория на диете Дюкана не находятся. Безопасная доза для организма составляет 1 г в сутки.

Сукразит – подходит для употребления при сахарном диабете, не усваивается организмом, не имеет калорий. Он достаточно экономичен, так как одна упаковка заменителя равна, примерно, шести килограммам простого сахара.

Сукразит имеет один существенный недостаток – токсичность. По этой причине лучше его не употреблять, чтобы не нанести вред здоровью. В сутки разрешено не более 0,6 г этого соединения.

Стевия – натуральный заменитель сахара, используется для изготовления напитков. За счет своего естественного происхождения сахарозаменитель стевия полезен для организма.

• Стевия выпускается в виде порошка и других формах,
• не содержит калорий,
• может использоваться для приготовления диетических блюд.
• Данный заменитель сахара можно употреблять диабетикам.

Итак, на вопрос, какой выбрать заменитель во время диеты, ответ дан в описании полезных качеств или наоборот, в противопоказаниях, каждого из типов сахарозаменителей.

Макдоналдс в России: официальный сайт

*Настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие на то, что следующие персональные данные: Фамилия, имя, отчество, дата рождения, пол, сведения о местоположении, номер телефона, адрес электронной почты, идентификатор в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте), AppleID, GmailID, TokenID, а также данные об интернетсеансе (в т.ч. сведения моих поисковых запросах и поведенческой статистике) и интернетустройстве (в т.ч. производитель, модель, версия операционной системы, идентификатор устройств, device ID и иные технические параметры и идентификаторы, в т.ч. IMEI, MACадрес ip-адрес), а также файлы cookie, могут обрабатываться (под обработкой понимаются сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, обезличивание, уничтожение, передача (предоставление, распространение или доступ) с целью предоставления возможности использования настоящего Интернет-ресурса Макдоналдс в т.ч: предоставления возможности индивидуальной настройки сервисов и функций настоящего интернет-ресурса, предоставления/получения информации (в т.ч. о акциях, конкурсах и стимулирующих мероприятиях), ведения статистики, взаимодействия со мной в ходе использования настоящего интернет-ресурса и/или в ходе использования товаров или услуг Оператора, а также для достижения иных целей, предусмотренных Политикой Оператора в отношении персональных данных.

Также настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю полное и безоговорочное согласие на использование моих данных, указанных выше, для поддержания связи со мной любым способом, включая звонки на указанный мобильный телефон посредством использования телефонной и подвижной радиотелефонной связи, отправку сообщений на указанный мобильный телефон, включая но не ограничиваясь, СМС-сообщений, сообщений посредством WhatsApp, Viber и иных мессенджеров и сервисов, отправку электронных писем на указанный электронный адрес, отправку сообщений в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте) с целью направления, в том числе, информационных сообщений, оповещения о проводимых акциях, информирования о поступлении новых товаров/услуг, рекламных и информационных рассылок, мероприятиях, скидках, их результатах, для осуществления заочных опросов с целью изучения мнения о товарах/услугах, организациях торговли, высылки новостей и иной информации.

Настоящее согласие дано следующим лицам: ООО «Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26, ЗАО «Москва-Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 125009 г. Москва, Газетный переулок, дом 17 (далее совместно именуемые «Оператор»), а также ООО «АДВ», зарегистрированному по адресу 123290, г. Москва, 1-й Магистральный туп., д.5А, этаж 1, комн.132Л, офис 9, ООО «ТелекомЭкспресс» зарегистрированному по адресу 127273, Москва, ул. Отрадная, д 2Б, стр. 7, ООО «ИнфоБип» зарегистрированной по адресу: 115191, Москва г, Тульская Б. ул, дом № 11, Эт 5 Пм XIII Ком 1 и иным третьим лицам, привлекаемыми Оператором в вышеуказанных целях. Срок действия настоящего согласия распространяется на период пользования Субъектом персональных данных настоящим интернет-ресурсом и связанными с ними сервисами (но не менее срока существования учетной записи/личной странички пользователя на настоящем интернет-ресурсе) и трех лет по истечении указанного срока, вплоть до достижения целей обработки или до утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.

Настоящее Согласие может отозвано Вами полностью или частично в любой момент посредством направления письменного запроса на почтовый адрес: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26. Оператор обязуется обеспечить конфиденциальность Ваших персональных данных за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

Ссылка на Политику в отношении обработки персональных данных.

Макдоналдс в России: официальный сайт

*Настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие на то, что следующие персональные данные: Фамилия, имя, отчество, дата рождения, пол, сведения о местоположении, номер телефона, адрес электронной почты, идентификатор в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте), AppleID, GmailID, TokenID, а также данные об интернетсеансе (в т.ч. сведения моих поисковых запросах и поведенческой статистике) и интернетустройстве (в т.ч. производитель, модель, версия операционной системы, идентификатор устройств, device ID и иные технические параметры и идентификаторы, в т.ч. IMEI, MACадрес ip-адрес), а также файлы cookie, могут обрабатываться (под обработкой понимаются сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, обезличивание, уничтожение, передача (предоставление, распространение или доступ) с целью предоставления возможности использования настоящего Интернет-ресурса Макдоналдс в т.ч: предоставления возможности индивидуальной настройки сервисов и функций настоящего интернет-ресурса, предоставления/получения информации (в т.ч. о акциях, конкурсах и стимулирующих мероприятиях), ведения статистики, взаимодействия со мной в ходе использования настоящего интернет-ресурса и/или в ходе использования товаров или услуг Оператора, а также для достижения иных целей, предусмотренных Политикой Оператора в отношении персональных данных.

Также настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю полное и безоговорочное согласие на использование моих данных, указанных выше, для поддержания связи со мной любым способом, включая звонки на указанный мобильный телефон посредством использования телефонной и подвижной радиотелефонной связи, отправку сообщений на указанный мобильный телефон, включая но не ограничиваясь, СМС-сообщений, сообщений посредством WhatsApp, Viber и иных мессенджеров и сервисов, отправку электронных писем на указанный электронный адрес, отправку сообщений в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте) с целью направления, в том числе, информационных сообщений, оповещения о проводимых акциях, информирования о поступлении новых товаров/услуг, рекламных и информационных рассылок, мероприятиях, скидках, их результатах, для осуществления заочных опросов с целью изучения мнения о товарах/услугах, организациях торговли, высылки новостей и иной информации.

Настоящее согласие дано следующим лицам: ООО «Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26, ЗАО «Москва-Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 125009 г. Москва, Газетный переулок, дом 17 (далее совместно именуемые «Оператор»), а также ООО «АДВ», зарегистрированному по адресу 123290, г. Москва, 1-й Магистральный туп., д.5А, этаж 1, комн.132Л, офис 9, ООО «ТелекомЭкспресс» зарегистрированному по адресу 127273, Москва, ул. Отрадная, д 2Б, стр. 7, ООО «ИнфоБип» зарегистрированной по адресу: 115191, Москва г, Тульская Б. ул, дом № 11, Эт 5 Пм XIII Ком 1 и иным третьим лицам, привлекаемыми Оператором в вышеуказанных целях. Срок действия настоящего согласия распространяется на период пользования Субъектом персональных данных настоящим интернет-ресурсом и связанными с ними сервисами (но не менее срока существования учетной записи/личной странички пользователя на настоящем интернет-ресурсе) и трех лет по истечении указанного срока, вплоть до достижения целей обработки или до утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.

Настоящее Согласие может отозвано Вами полностью или частично в любой момент посредством направления письменного запроса на почтовый адрес: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26. Оператор обязуется обеспечить конфиденциальность Ваших персональных данных за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

Ссылка на Политику в отношении обработки персональных данных.

Гамбургер – Хеппи Мил – калорийность, цена и доставка – Макдоналдс в России

*Настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие на то, что следующие персональные данные: Фамилия, имя, отчество, дата рождения, пол, сведения о местоположении, номер телефона, адрес электронной почты, идентификатор в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте), AppleID, GmailID, TokenID, а также данные об интернетсеансе (в т.ч. сведения моих поисковых запросах и поведенческой статистике) и интернетустройстве (в т.ч. производитель, модель, версия операционной системы, идентификатор устройств, device ID и иные технические параметры и идентификаторы, в т.ч. IMEI, MACадрес ip-адрес), а также файлы cookie, могут обрабатываться (под обработкой понимаются сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, обезличивание, уничтожение, передача (предоставление, распространение или доступ) с целью предоставления возможности использования настоящего Интернет-ресурса Макдоналдс в т.ч: предоставления возможности индивидуальной настройки сервисов и функций настоящего интернет-ресурса, предоставления/получения информации (в т.ч. о акциях, конкурсах и стимулирующих мероприятиях), ведения статистики, взаимодействия со мной в ходе использования настоящего интернет-ресурса и/или в ходе использования товаров или услуг Оператора, а также для достижения иных целей, предусмотренных Политикой Оператора в отношении персональных данных.

Также настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю полное и безоговорочное согласие на использование моих данных, указанных выше, для поддержания связи со мной любым способом, включая звонки на указанный мобильный телефон посредством использования телефонной и подвижной радиотелефонной связи, отправку сообщений на указанный мобильный телефон, включая но не ограничиваясь, СМС-сообщений, сообщений посредством WhatsApp, Viber и иных мессенджеров и сервисов, отправку электронных писем на указанный электронный адрес, отправку сообщений в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте) с целью направления, в том числе, информационных сообщений, оповещения о проводимых акциях, информирования о поступлении новых товаров/услуг, рекламных и информационных рассылок, мероприятиях, скидках, их результатах, для осуществления заочных опросов с целью изучения мнения о товарах/услугах, организациях торговли, высылки новостей и иной информации.

Настоящее согласие дано следующим лицам: ООО «Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26, ЗАО «Москва-Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 125009 г. Москва, Газетный переулок, дом 17 (далее совместно именуемые «Оператор»), а также ООО «АДВ», зарегистрированному по адресу 123290, г. Москва, 1-й Магистральный туп., д.5А, этаж 1, комн.132Л, офис 9, ООО «ТелекомЭкспресс» зарегистрированному по адресу 127273, Москва, ул. Отрадная, д 2Б, стр. 7, ООО «ИнфоБип» зарегистрированной по адресу: 115191, Москва г, Тульская Б. ул, дом № 11, Эт 5 Пм XIII Ком 1 и иным третьим лицам, привлекаемыми Оператором в вышеуказанных целях. Срок действия настоящего согласия распространяется на период пользования Субъектом персональных данных настоящим интернет-ресурсом и связанными с ними сервисами (но не менее срока существования учетной записи/личной странички пользователя на настоящем интернет-ресурсе) и трех лет по истечении указанного срока, вплоть до достижения целей обработки или до утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.

Настоящее Согласие может отозвано Вами полностью или частично в любой момент посредством направления письменного запроса на почтовый адрес: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26. Оператор обязуется обеспечить конфиденциальность Ваших персональных данных за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

Ссылка на Политику в отношении обработки персональных данных.

Чизбургер с беконом – калорийность, цена и доставка – Макдоналдс в России

*Настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие на то, что следующие персональные данные: Фамилия, имя, отчество, дата рождения, пол, сведения о местоположении, номер телефона, адрес электронной почты, идентификатор в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте), AppleID, GmailID, TokenID, а также данные об интернетсеансе (в т.ч. сведения моих поисковых запросах и поведенческой статистике) и интернетустройстве (в т.ч. производитель, модель, версия операционной системы, идентификатор устройств, device ID и иные технические параметры и идентификаторы, в т.ч. IMEI, MACадрес ip-адрес), а также файлы cookie, могут обрабатываться (под обработкой понимаются сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, обезличивание, уничтожение, передача (предоставление, распространение или доступ) с целью предоставления возможности использования настоящего Интернет-ресурса Макдоналдс в т.ч: предоставления возможности индивидуальной настройки сервисов и функций настоящего интернет-ресурса, предоставления/получения информации (в т.ч. о акциях, конкурсах и стимулирующих мероприятиях), ведения статистики, взаимодействия со мной в ходе использования настоящего интернет-ресурса и/или в ходе использования товаров или услуг Оператора, а также для достижения иных целей, предусмотренных Политикой Оператора в отношении персональных данных.

Также настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю полное и безоговорочное согласие на использование моих данных, указанных выше, для поддержания связи со мной любым способом, включая звонки на указанный мобильный телефон посредством использования телефонной и подвижной радиотелефонной связи, отправку сообщений на указанный мобильный телефон, включая но не ограничиваясь, СМС-сообщений, сообщений посредством WhatsApp, Viber и иных мессенджеров и сервисов, отправку электронных писем на указанный электронный адрес, отправку сообщений в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте) с целью направления, в том числе, информационных сообщений, оповещения о проводимых акциях, информирования о поступлении новых товаров/услуг, рекламных и информационных рассылок, мероприятиях, скидках, их результатах, для осуществления заочных опросов с целью изучения мнения о товарах/услугах, организациях торговли, высылки новостей и иной информации.

Настоящее согласие дано следующим лицам: ООО «Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26, ЗАО «Москва-Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 125009 г. Москва, Газетный переулок, дом 17 (далее совместно именуемые «Оператор»), а также ООО «АДВ», зарегистрированному по адресу 123290, г. Москва, 1-й Магистральный туп., д.5А, этаж 1, комн.132Л, офис 9, ООО «ТелекомЭкспресс» зарегистрированному по адресу 127273, Москва, ул. Отрадная, д 2Б, стр. 7, ООО «ИнфоБип» зарегистрированной по адресу: 115191, Москва г, Тульская Б. ул, дом № 11, Эт 5 Пм XIII Ком 1 и иным третьим лицам, привлекаемыми Оператором в вышеуказанных целях. Срок действия настоящего согласия распространяется на период пользования Субъектом персональных данных настоящим интернет-ресурсом и связанными с ними сервисами (но не менее срока существования учетной записи/личной странички пользователя на настоящем интернет-ресурсе) и трех лет по истечении указанного срока, вплоть до достижения целей обработки или до утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.

Настоящее Согласие может отозвано Вами полностью или частично в любой момент посредством направления письменного запроса на почтовый адрес: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26. Оператор обязуется обеспечить конфиденциальность Ваших персональных данных за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

Ссылка на Политику в отношении обработки персональных данных.

Интерактивная карта ресторанов — Макдональдс в России

*Настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие на то, что следующие персональные данные: Фамилия, имя, отчество, дата рождения, пол, сведения о местоположении, номер телефона, адрес электронной почты, идентификатор в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте), AppleID, GmailID, TokenID, а также данные об интернетсеансе (в т.ч. сведения моих поисковых запросах и поведенческой статистике) и интернетустройстве (в т.ч. производитель, модель, версия операционной системы, идентификатор устройств, device ID и иные технические параметры и идентификаторы, в т.ч. IMEI, MACадрес ip-адрес), а также файлы cookie, могут обрабатываться (под обработкой понимаются сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, обезличивание, уничтожение, передача (предоставление, распространение или доступ) с целью предоставления возможности использования настоящего Интернет-ресурса Макдоналдс в т.ч: предоставления возможности индивидуальной настройки сервисов и функций настоящего интернет-ресурса, предоставления/получения информации (в т.ч. о акциях, конкурсах и стимулирующих мероприятиях), ведения статистики, взаимодействия со мной в ходе использования настоящего интернет-ресурса и/или в ходе использования товаров или услуг Оператора, а также для достижения иных целей, предусмотренных Политикой Оператора в отношении персональных данных.

Также настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю полное и безоговорочное согласие на использование моих данных, указанных выше, для поддержания связи со мной любым способом, включая звонки на указанный мобильный телефон посредством использования телефонной и подвижной радиотелефонной связи, отправку сообщений на указанный мобильный телефон, включая но не ограничиваясь, СМС-сообщений, сообщений посредством WhatsApp, Viber и иных мессенджеров и сервисов, отправку электронных писем на указанный электронный адрес, отправку сообщений в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте) с целью направления, в том числе, информационных сообщений, оповещения о проводимых акциях, информирования о поступлении новых товаров/услуг, рекламных и информационных рассылок, мероприятиях, скидках, их результатах, для осуществления заочных опросов с целью изучения мнения о товарах/услугах, организациях торговли, высылки новостей и иной информации.

Настоящее согласие дано следующим лицам: ООО «Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26, ЗАО «Москва-Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 125009 г. Москва, Газетный переулок, дом 17 (далее совместно именуемые «Оператор»), а также ООО «АДВ», зарегистрированному по адресу 123290, г. Москва, 1-й Магистральный туп., д.5А, этаж 1, комн.132Л, офис 9, ООО «ТелекомЭкспресс» зарегистрированному по адресу 127273, Москва, ул. Отрадная, д 2Б, стр. 7, ООО «ИнфоБип» зарегистрированной по адресу: 115191, Москва г, Тульская Б. ул, дом № 11, Эт 5 Пм XIII Ком 1 и иным третьим лицам, привлекаемыми Оператором в вышеуказанных целях. Срок действия настоящего согласия распространяется на период пользования Субъектом персональных данных настоящим интернет-ресурсом и связанными с ними сервисами (но не менее срока существования учетной записи/личной странички пользователя на настоящем интернет-ресурсе) и трех лет по истечении указанного срока, вплоть до достижения целей обработки или до утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.

Настоящее Согласие может отозвано Вами полностью или частично в любой момент посредством направления письменного запроса на почтовый адрес: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26. Оператор обязуется обеспечить конфиденциальность Ваших персональных данных за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

Ссылка на Политику в отношении обработки персональных данных.

МакЗавтрак список товарных позиций с ценами для доставки – Макдоналдс в России

*Настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие на то, что следующие персональные данные: Фамилия, имя, отчество, дата рождения, пол, сведения о местоположении, номер телефона, адрес электронной почты, идентификатор в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте), AppleID, GmailID, TokenID, а также данные об интернетсеансе (в т.ч. сведения моих поисковых запросах и поведенческой статистике) и интернетустройстве (в т.ч. производитель, модель, версия операционной системы, идентификатор устройств, device ID и иные технические параметры и идентификаторы, в т.ч. IMEI, MACадрес ip-адрес), а также файлы cookie, могут обрабатываться (под обработкой понимаются сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, обезличивание, уничтожение, передача (предоставление, распространение или доступ) с целью предоставления возможности использования настоящего Интернет-ресурса Макдоналдс в т.ч: предоставления возможности индивидуальной настройки сервисов и функций настоящего интернет-ресурса, предоставления/получения информации (в т.ч. о акциях, конкурсах и стимулирующих мероприятиях), ведения статистики, взаимодействия со мной в ходе использования настоящего интернет-ресурса и/или в ходе использования товаров или услуг Оператора, а также для достижения иных целей, предусмотренных Политикой Оператора в отношении персональных данных.

Также настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю полное и безоговорочное согласие на использование моих данных, указанных выше, для поддержания связи со мной любым способом, включая звонки на указанный мобильный телефон посредством использования телефонной и подвижной радиотелефонной связи, отправку сообщений на указанный мобильный телефон, включая но не ограничиваясь, СМС-сообщений, сообщений посредством WhatsApp, Viber и иных мессенджеров и сервисов, отправку электронных писем на указанный электронный адрес, отправку сообщений в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте) с целью направления, в том числе, информационных сообщений, оповещения о проводимых акциях, информирования о поступлении новых товаров/услуг, рекламных и информационных рассылок, мероприятиях, скидках, их результатах, для осуществления заочных опросов с целью изучения мнения о товарах/услугах, организациях торговли, высылки новостей и иной информации.

Настоящее согласие дано следующим лицам: ООО «Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26, ЗАО «Москва-Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 125009 г. Москва, Газетный переулок, дом 17 (далее совместно именуемые «Оператор»), а также ООО «АДВ», зарегистрированному по адресу 123290, г. Москва, 1-й Магистральный туп., д.5А, этаж 1, комн.132Л, офис 9, ООО «ТелекомЭкспресс» зарегистрированному по адресу 127273, Москва, ул. Отрадная, д 2Б, стр. 7, ООО «ИнфоБип» зарегистрированной по адресу: 115191, Москва г, Тульская Б. ул, дом № 11, Эт 5 Пм XIII Ком 1 и иным третьим лицам, привлекаемыми Оператором в вышеуказанных целях. Срок действия настоящего согласия распространяется на период пользования Субъектом персональных данных настоящим интернет-ресурсом и связанными с ними сервисами (но не менее срока существования учетной записи/личной странички пользователя на настоящем интернет-ресурсе) и трех лет по истечении указанного срока, вплоть до достижения целей обработки или до утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.

Настоящее Согласие может отозвано Вами полностью или частично в любой момент посредством направления письменного запроса на почтовый адрес: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26. Оператор обязуется обеспечить конфиденциальность Ваших персональных данных за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

Ссылка на Политику в отношении обработки персональных данных.

*Настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие на то, что следующие персональные данные: Фамилия, имя, отчество, дата рождения, пол, сведения о местоположении, номер телефона, адрес электронной почты, идентификатор в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте), AppleID, GmailID, TokenID, а также данные об интернетсеансе (в т.ч. сведения моих поисковых запросах и поведенческой статистике) и интернетустройстве (в т.ч. производитель, модель, версия операционной системы, идентификатор устройств, device ID и иные технические параметры и идентификаторы, в т.ч. IMEI, MACадрес ip-адрес), а также файлы cookie, могут обрабатываться (под обработкой понимаются сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, обезличивание, уничтожение, передача (предоставление, распространение или доступ) с целью предоставления возможности использования настоящего Интернет-ресурса Макдоналдс в т.ч: предоставления возможности индивидуальной настройки сервисов и функций настоящего интернет-ресурса, предоставления/получения информации (в т.ч. о акциях, конкурсах и стимулирующих мероприятиях), ведения статистики, взаимодействия со мной в ходе использования настоящего интернет-ресурса и/или в ходе использования товаров или услуг Оператора, а также для достижения иных целей, предусмотренных Политикой Оператора в отношении персональных данных.

Также настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю полное и безоговорочное согласие на использование моих данных, указанных выше, для поддержания связи со мной любым способом, включая звонки на указанный мобильный телефон посредством использования телефонной и подвижной радиотелефонной связи, отправку сообщений на указанный мобильный телефон, включая но не ограничиваясь, СМС-сообщений, сообщений посредством WhatsApp, Viber и иных мессенджеров и сервисов, отправку электронных писем на указанный электронный адрес, отправку сообщений в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте) с целью направления, в том числе, информационных сообщений, оповещения о проводимых акциях, информирования о поступлении новых товаров/услуг, рекламных и информационных рассылок, мероприятиях, скидках, их результатах, для осуществления заочных опросов с целью изучения мнения о товарах/услугах, организациях торговли, высылки новостей и иной информации.

Настоящее согласие дано следующим лицам: ООО «Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26, ЗАО «Москва-Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 125009 г. Москва, Газетный переулок, дом 17 (далее совместно именуемые «Оператор»), а также ООО «АДВ», зарегистрированному по адресу 123290, г. Москва, 1-й Магистральный туп., д.5А, этаж 1, комн.132Л, офис 9, ООО «ТелекомЭкспресс» зарегистрированному по адресу 127273, Москва, ул. Отрадная, д 2Б, стр. 7, ООО «ИнфоБип» зарегистрированной по адресу: 115191, Москва г, Тульская Б. ул, дом № 11, Эт 5 Пм XIII Ком 1 и иным третьим лицам, привлекаемыми Оператором в вышеуказанных целях. Срок действия настоящего согласия распространяется на период пользования Субъектом персональных данных настоящим интернет-ресурсом и связанными с ними сервисами (но не менее срока существования учетной записи/личной странички пользователя на настоящем интернет-ресурсе) и трех лет по истечении указанного срока, вплоть до достижения целей обработки или до утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.

Настоящее Согласие может отозвано Вами полностью или частично в любой момент посредством направления письменного запроса на почтовый адрес: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26. Оператор обязуется обеспечить конфиденциальность Ваших персональных данных за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

Ссылка на Политику в отношении обработки персональных данных.

Я начала голодать, что бы похудеть) уже 4 день. СКОЛЬКО НАДО ГОЛОДАТЬ ЧТО БЫ КГ 15-20 СКИНУТЬ?

У каждого свой обмен веществ, сказать точно, сколько нужно времени, чтобы сбросить фиксированную цифру, не может никто, пока не будут сделаны медицинские анализы

Всю жизнь. Плюс станок балерины.

ты не похудеешь! а истощишь организм! двигайся больше

1.Выпивать не менее 2 литров воды. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день и уже через неделю, вы заметите изменения в лучшую сторону. Через две недели, ваш организм начнет работать как часы. Важно! Пьем воду до еды, после еды необходимо подождать 30-40 минут. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды. 2. Распланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать энергию в виде жира.) Конечно полноценно питаться 5-6 раз в день работающей женщине сложно. По этому, предлагаю вам взять в привычку носить в сумочке небольшое яблоко, орехи или нежирный йогурт. Прекрасные и полезные перекусы . 3. Кушать вечером можно. Главное, что бы последний прием пищи был за 3 часа до сна. Не можете уснуть не перекусив на сон грядущий? Выпейте стакан кефира.) Пить воду допускается в любое время. 4. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара, также и без каких — либо добавок. 5. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Полностью отказываться от пищи в разгрузочный день не рекомендуется — пейте кефир, или ешьте постное куриное мясо. 6. Лучшее время для занятием спортом вечер. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно, это самое подходящее время для тренировок. Идеальное время для спорта с 17:00 до 20:00 7. Легкая зарядка утром «разгонит» обмен веществ, поможет проснуться и поднять жизненный тонус и настроение. 8.Завтрак — самый важный этап дня, никогда не пропускай его! На завтрак можно все! Все, что мы съедаем до 12 часов, полностью усваивается организмом и не откладывается «про запас» 9. Супы, бульоны, салаты, отварное нежирное мясо, овощи, фрукты идеальны для обеда. Не забудьте перед едой выпить стакан воды! 10.Йогурт, салат, кефир, отварное нежирное мясо, овощи подойдут на полдник. 11. Легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей — так выглядит идеальный ужин. 12. Фрукты, особенно сладкие, лучше есть в первой половине дня. 13. Для тех кто всерьез решил сбросить лишние килограммы, про жареные блюда стоит забыть на долго. 14. Исключаем полностью майонез из рациона! 15. Забываем про полуфабрикаты: <a rel=»nofollow» href=»http://www.womenscredo.ru/hudeem-vmeste/» target=»_blank»>http://www.womenscredo.ru/hudeem-vmeste/</a>

Да недолго месяца 2. Только нужно учесть, что при голодании в первую очередь уходят мышцы, жир не с живота и бедер а с ног, рук и груди. После голодания долго придётся мышечную массу восстанавливать, что очень непросто с нарушенным обменов веществ и пищеварением.

Голодание это ты только пить будешь? Если да, то 1)нужно пить витамины «компливит» чтобы без волос и зубов не остаться. 2)главное ничего не жевать. Пить можно все, кроме лимонадов там разных и колы и т. д. 3) все это длится 30 дней. Главное выйди правильно. За 30 дней потеряешь примерно 10 кг +-.Но еще раз садиться на такую диету можно только через 30 дней.

ты прочти форумы если мне не поверишь, но так ты обманываешь организм и больше набираешь

Я не буду говорить, что это вредно и т. п. Раз уж вы все «знаете». Просто подумайте о последствиях… Знаю женщину, у которой почки отказали после голодовки. Тоже хотела скинуть вес «диетой». Если вы ходите скинуть вес, то сходите к нормальному диетологу, который распишет, какие продукты можно, а какие нельзя, конкретно для вашего организма. Соглашусь с предыдущими комментаторами, что организм в состоянии стресса будет скорее «жрать» мыщцы, чем жир (особенно у женщин). Сначала мышцы, затем печень, а уже на крайняк дойдет до жира. Не стоит верить сотням «идеальным» диетам из интернета. А на деле — серьезно. Занимайтесь спортом, тогда и жира не будет, и чувствовать себя хорошо будете и есть можно будет много чего. Просто в таком диком стрессе для организма может и произойдет чудо, сбросите кг, но кожа будет висеть, как у шарпея.

голодные только поправляются так как мозг срабатывает что ага- голодовка и надо про запас и потом никого не слушается мозг и вы жрете и жрете без остановки

у вас есть 40 дней. хотя, если вы ребенок, то менее 40 дней. и все, скажите куда на поминки приходить??? вот вы проголодали 4 дня из 40. считайте, на 10% вы мертвы. у вас умерло (не обновилось) 10% клеток в организме. 10% печени не обновилось. сердце стало на 10% слабее. мозг на 10% тупее. КЛЕТКИ УМЕРЛИ. через 4 дня еще 10%. на 1/5 вы ходячий труп. и моча пахнетацетоном. ведь пахнет, да? ничего не говорит вам этот факт? викторию аматуэ барби лукьянову знаете? у нее голова на шее не держится. все, больше никогда не будет держаться, доголодалась. изменения необратимы. мышцы атрофировались.

Примерно месяц. Таблица как уходит вес при голоде. <img data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/3961562_5ee56d87707ed368c6a48e8017cf4ffc_120x120.png» data-big=»1″ src=»//otvet.imgsmail.ru/download/3961562_5ee56d87707ed368c6a48e8017cf4ffc_800.png»>

месяц, ты этим обменку убьешь

давай вместе, я тоже хочу начать)

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Этого достаточно, просто теперь кушай очень маленькие порции. Я так 10 кг сбросила меньше чем за 3 недели. Тоже все говорили что это плохо итд, темнимение жива здорова и вешу 46 кг

Голодание для похудения. Сколько нужно голодать чтобы похудеть

• Куда поехать зимой в россии
• Рецепты алкогольных коктейлей для домашней вечеринки
• Как засушить яблоки в домашних условиях?
• Какие программы я устанавливаю на новый компьютер
• Кратчайший пересказ «Алые паруса

На сколько можно похудеть на голодании?

Количество сброшенного веса, целиком и полностью зависит от многих факторов: это ваш возраст, состояние здоровья, наличие заболеваний, первоначальный вес.

У человека со средней массой тела при голодании первые 1-3 дня уходит по 1 килограмму, далее процесс немного замедляется и примерно по 500 грамм, но цифры могут меняться, так например вы можете на 4 день потерять 300 грамм на 5 аж 1,5 килограммов.

У людей с избыточной массой тела потеря веса происходит заметно быстрее (до 2,5 килограмм). В том случае, если перетерпеть ацидотический кризис, то потеря веса опять начнет показывать большие показатели, то есть граммы сменятся на килограммы.

Чтобы все ваши старания не пропали, необходимо правильно выйти из голодания, это также поможет потерять пару килограмм.

В среднем при голодании от 1-3 дней теряется порядка 1-3 килограмм, за пять дней голодания можно потерять до 7 килограмм лишнего веса, при длительном голодании цифры более внушительные, но такое голодание возможно ишь при тщательной подготовки и вместе со специалистом.

РЕЗУЛЬТАТЫ ГОЛОДАНИЯ

Результаты голодания, давно признаны самыми чудотворными. Основное это то, что при значительной потере лишнего веса происходит очищение крови и нормализуется работа многих органов. Налаживается пищеварительная система и происходит глубокое очищение организма от токсинов, также выводятся солевые отложения из суставов.

ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ

Выход из голодания – процесс не менее важный, чем само голодание, а непосредственно от выхода зависит, сможете ли вы сохранить достигнутый результат.

Выход – это обязательное условие при голодании, в процессе которого происходит постепенный возврат к нормальной пище. Тут же нужно отметить, что в момент очищения организма голоданием у вас появится неприязнь и не желание питаться вредной пищей. Это нормальная реакции организма, который вы только очистили от лишних токсинов.

Выход из голодания должен занимать столько же времени, сколько вы голодали, возврат пищи происходит постепенно.

В главный день выхода следует пить разбавленные соки и отвар шиповника, затем постепенно вводятся фрукты и овощи, но не стоит мешать и есть все сразу. Используйте легкие овощи на пару.

На четвертый день кисломолочные продукты с низким содержание жира, затем можно ввести тосты.

Кушать необходимо маленькими порциями и ни в коем случае не переедая. Есть необходимо медленно и тщательно пережевывая, помните, насыщение приходит не ранее, чем через 20 минут после начала приема пищи. Для правильного голодания мы рекомендуем Вам обратиться в клинику снижения веса “Ревиталь Парк”.

подскажите кто голодал , можно ли похудеть голодая неделю, и на сколько килограмм

зачем мучать себя голодом? вредно для желудка!! ! реально найти другие способы!

бред вообще. ну поголодаешь ты неделю. мысли будут только о еде. а всю следующую неделю будешь тупо жрать

Голодая можно получить гастрит. Лучше, чем физнагрузка и соблюдение диеты способа нет. Нужно исключить мучное, жирное и, главное — питаться точно в одно и то же время.

смотря какой начальный вес.. да за неделю можно сбросить.. от 2-3 кг.. если только пить зелёный чай с мармеладом.. ну и яблоки.

похудеть то можно, только после недельной голодовки ноги держать не будут

Насколько бы не похудела- наверстаешь, т. е. наешь больше.

голодал неоднократно. за неделю у тебя только щёки ввалятся, а потом хана холодильнику и всё по новой. Важна первопричина. Ем мясное 2 роза голод уталяет. А на мучном и каше 3-4 роза и голодный, до100кг доходил.

нет, от голода сильнее хочется есть. лучше есть мало, но по 4-5 раз в день.

Голодание вредно. Это больше потеря\ мышечной массы и обезвоживания организма. Чем дольше голодать, тем больше весу наберете. Если ничем не страдаете, то можно поголодать дня два, не больше. Т. к. для здорового человека это много, а уж если чем-то болеете и подавно. Лучше выбрать сбалансированное и правильное питание.

К чему Вас приведет данная диета: сначала Вы, действительно, начнете снижать вес. Через некоторое время начнет болеть (часто и кружиться) голова, появятся тёмные круги под глазами, появится крайне неприятный запах изо рта, ухудшится сон, появится нервозность, депрессия. Наступит момент, когда Вы себя возненавидите! И, как итог, снова начнете набирать в весе (точнее-станете еще больше) ! Лучшая диета- сбалансированное питание и физ. упражнения. Каждое утро на голодный желудочек делайте дыхательные упражнения (глубокие вдох-выдох. Возле открытого окна, или вовсе на чистом воздухе) , сначала 5, а через пару дней переходите на 10 минут. Делайте приседания, прыгайте на месте (сколько сможете, конечно, но желательно каждый раз увеличивать кол-во прыжков).

Можно заболеть!

Несколечко ты не похудеешь, если на диету сядешь и будешь питаться зеленью- например листьями салата или какие нибудь без калорийные салатики или кушать яблоки, зеленью- укропом. То можешь за неделю скинуть 2-3 килограмма а может и больше, но не меньше двух кг. если что обращайся. и не смей голодать делай то что я сказала можешь получить шанс и похудеть

Лучше хорошую диету, голодать трудно

После такого голодания все вернется вдвойне. Ставьте себе реальные цели и сидите на диете без голода. Моя подруга за 5 месяцев похудела на 35 кг.. . Это была кремлевская диета. и ее надо выбрать навсегда— минимум углеводов и максимум мяса, овощей и фруктов.. . Она есть в интернете. Нужны подробности— пишите.

Я голодал, но не с целью похудения

лучше за месяц не голодая

да только самое трудное это выход из голодания. Сколько дней голодаешь столько и выходишь, иначе можно умереть. А вообщем если получится эффект классный.

Как правильно набрать мышечную массу худой девушке (видео советы)?

Многие девушки мечтают об идеальной фигуре. Для этого они постоянно голодают, тем самым истощая свой организм. Вместе с жировыми отложениями женщина теряет и большое количество мышечной массы. Излишняя худоба также вредит общему внешнему виду. Регулярные занятия в тренажерном зале помогут избежать этого и добиться прекрасных форм. Вы сможете набрать некоторое количество мышц, а также сделать формы тела более подтянутыми. Тренироваться можно даже дома. Чтобы занятия были полезными, узнайте о том, как набрать мышечную массу девушке.

Особенности процесса

Набор мышечной массы – весьма сложный и долгий процесс. Он требует от начинающего спортсмена жестокой дисциплины. Восьмичасовой сон, сбалансированный процесс питания, а также регулярные занятия в тренажерном зале – это ключевые элементы будущего результата.

Очень важно отказаться от вредных привычек. Вашему организму может навредить частое употребление алкогольных напитков. Во время тренировки вы не сможете выложиться на все сто процентов.

Бросайте курить! Табачный дым серьезно ухудшит состояние организма любой женщины, а также будет мешать процессу массонабора. Вас будет мучить постоянная отдышка. Курение серьезно уменьшает уровень аппетита, организм женщины будет тратить огромное количество ресурсов на очищение от вредных смол.

Основные принципы

Важность базовых движений

Тренировка для девушек должна состоять из тяжелых базовых упражнений. Во время движений атлет должен задействовать большое количество мышечных групп. Очень важно заниматься регулярно. На начальном этапе можно обойтись всего двумя — тремя тренировками в неделю.

Структура тренировочного процесса

Развивайте тело комплексно. Лучше всего упражняться по принципу сплит-тренировки. На одном занятии вы должны прорабатывать сразу несколько мышечных групп. Для набора мышечной массы атлеты регулярно выполняют упражнения на спину и бицепс, грудь и трицепс, ноги и плечи. Кроме того, вы должны давать вашему телу время на восстановление.

Количество подходов и повторений

Тренировка для девушек должна состоять из простых упражнений, которые помогут прокачать все тело. Лучше всего работать в медленном темпе. Чтобы быстро набрать вес вы должны выполнять по 3-4 подхода одного упражнения. Сделайте 8-12 повторений за сет. Работать нужно при помощи достаточно тяжелых снарядов.

Помощь наставника на начальном этапе

Набрать сухую мышечную массу вам поможет опытный тренер. Он более конкретно расскажет про особенности процесса занятий, а также составит качественную программу тренировок. Очень важно выполнять все упражнения с правильной техникой. Если у вас нет возможности упражняться под присмотром наставника, посмотрите специальное обучающее видео. Видеоролик поможет вам понять, как правильно выполнять все сложные технические движения.

Занятия на дому

Тренироваться нужно в любом месте. Базовые упражнения можно выполнять и в домашних условиях. Для этого вам понадобятся гантели и штанга. Женщины могут обойтись более легкими спортивными снарядами. Лучше всего заниматься дома на начальном этапе тренинга.

Создание тренировочного плана

Если вы хотите добиться успеха, работать нужно регулярно. Не пропускайте ни единого занятия. Избегайте работы только в одном направлении. Вы должны комплексно тренировать ноги, руки, а также торс. Спортсменки часто заводят специальный дневник для тренировок. В нем можно записать текущие силовые показатели, вес девушки, а также мышечные объемы. Следуйте четкой программе занятий. Ее необходимо менять примерно раз в 1-2 месяца.

Не бойтесь упражняться при помощи тяжелых спортивных снарядов. Даже при большом желании вы не сможете стать мужеподобными культуристами. Для этого нужна специальная фармакологическая поддержка. Набор мышечной массы – процесс долгий, но уже через некоторое время ваше тело начнет меняться в лучшую сторону.

Составляем тренировочную программу

Базовые упражнения – это ключевой элемент хорошей программы тренировок. Чаще всего атлеты выполняют жим лежа и приседания со штангой. Существует несколько особенностей составления плана занятий для девушек. Любая программа должна учитывать индивидуальные особенности каждой спортсменки. При этом вам необходимо соблюдать базовые принципы тренировок для набора массы. Занимайтесь по сплит-системе.

Понедельник

В первый тренировочный день спортсмен должен хорошо проработать спину и бицепс. Это мышцы синергисты. Это значит, что они выполняют похожую сократительную функцию. На одном занятии нужно проработать одну большую мышечную группу в паре с малой. Во многих базовых упражнениях будут задействован как бицепс, так и спина.

Подтягивания

Это одно из самых популярных упражнений, которое можно выполнять даже в домашних условиях. Очень важно сделать все движения правильно, для этого спортсменка должна:

• Запрыгнуть на перекладину. Хват на ширине плеч.
• Выполнить подтягивание. Коснутся перекладины грудью.
• Вернутся в исходное положение.
• Выполнить сразу несколько повторений подтягиваний.

Это упражнение необходимо выполнять без раскачки. Если у вас не получается эффективно подтягиваться, вы можете просто висеть на перекладине. Во время движений спортсменка сможет хорошо проработать мышцы спины, предплечья, дельт, бицепса и трицепса. Профессионалы выполняют подтягивания с
отягощением.

Гиперэкстензия

Это упражнение спортсмены выполняют в специальном тренажере. Гиперэкстензию могут выполнять как новички, так и опытные атлеты.

• Ложитесь ногами на специальную поверхность, смотрите головой вниз.
• Наклонитесь спиной к полу, вернитесь в исходное положение.
• В верхней фазе движения ноги и туловище должны быть на одной линии.
• Выполните несколько повторений гиперэкстензии.

Атлеты часто берут в руку тяжелый блин. Это очень хорошее упражнение для женщин, вы сможете не только укрепить спину, но и прокачать бедра и большие ягодичные мышцы. Работайте в медленном темпе, не используйте силу инерции.

Становая тяга

Это очень хорошее базовое упражнение. Вы можете выполнять становую тягу при помощи штанги или гантелей. Обратите внимание на технику выполнения движений, упражнение достаточно травмоопасное.

• Встаньте около спортивного снаряда.
• Опуститесь вниз, возьмите штангу в руки.
• Начните подниматься, гриф нужно держать около ног. Не переносите вес тела вперед.
• Выставьте берда назад, а затем опустите спортивный снаряд на пол. Штанга не должна коснуться колен.
• Сделайте несколько повторений становой тяги.

Чтобы не получить тяжелую травму, работайте в медленном темпе. Правильно выполняйте все элементы упражнения. Попытайтесь одновременно задействовать мышцы ног и спины. Существует несколько вариантов выполнения становой тяги, вы сможете подобрать для себя комфортный вид нагрузки. Также упражнение можно заменить тягой штанги к поясу.

Подъем спортивного снаряда на бицепс

Это упражнение очень полезное. Оно даст возможность девушке увеличить общую массу и размер бицепса. Также в работе участвуют мышцы предплечья.

• Крепко встаньте на ноги, возьмите штангу в руки.
• Согните руку в локтях и поднимите гриф на уровень груди.
• Плавно опускайте спортивный снаряд вниз, не распрямляйте руки полностью.
• Выполните несколько подъемов штанги на бицепс.

Работайте в медленном темпе, спину нужно держать прямой. Выполняйте все движения только при помощи усилия бицепса.

Среда

В этот тренировочный день лучше всего проработать грудь и трицепс.

Отжимания от пола

Это отличное упражнение, которое можно выполнять в любых условиях. Отжимания помогут качественно проработать целевые мышечные группы.

• Примите упор лежа.
• Согните руки, а затем медленно опуститесь грудью к полу.
• Вернитесь в исходное положение.
• Сделайте несколько подобных отжиманий.

Вы можете работать при помощи специальных стоек. Если начинающая спортсменка не может выполнить ни единого повторения, можно выполнять упражнение с колен.

Жим штанги лежа

Это самое популярное упражнение в тренажерном зале. Очень важно выполнять все движения технически правильно.

Отжимания на брусьях

Это еще одно хорошее базовое упражнение. Вы можете эффективно прокачать мышцы груди и трицепса. Работайте в медленном темпе.

Французский жим гантелей

Ложитесь на скамью для жима. Возьмите в руки гриф штанги. После этого вам необходимо отклонить руки назад за голову на 45 градусов. Затем следует вернуться в исходное положение.

Пятница

В последний день тренировочной недели вам необходимо прогрузить дельты и ноги. Для этого выполните приседания со штангой, выпады с гантелями, разгибания ног в тренажере, жим гантелей сидя, а также тягу штанги к подбородку.

Большинство из упражнений считаются технически сложными. Чтобы выполнить их, проконсультируйтесь с тренером.

Рекомендуемые правила питания

Худой девушке нельзя кушать все подряд. Главная цель тренинга – масса мышечная, а не жировая. Быстрые углеводы будут способствовать образованию лишних сантиметров в талии. Очень важно узнать ответ на вопрос о том, как набрать массу тела при помощи пищи, не увеличив при этом жировую прослойку. Следуйте нескольким полезным советам:

• Питайтесь по 5-6 раз в день. Не забывайте о перекусах.
• Употребляйте в день больше калорий, чем сможете сжечь.
• Белок и сложные углеводы – главные элементы дневного рациона для девушек.
• Если у вас нет возможности качественно подкрепиться, пейте протеиновые коктейли.
• Не употребляйте вредные продукты. Набирать жир намного проще.
• Соблюдайте питьевой режим.
• После тренировки нужно сразу же подкрепиться.

Если вы долго и упорно тренируетесь, но набрать вес не удается, вам следует увеличить калорийность своего рациона. Существуют специальные калькуляторы, которые помогут определить необходимое количество калорий для массонабора.

Записывайте в специальный дневник всю еду, которую вы употребляете за день. Через несколько суток подсчитайте среднюю калорийность дневного рациона. Чтобы начать набирать вес, увеличьте этот показатель примерно на 250 ккал.

Основные элементы рациона питания

Львиную долю в рационе должны составлять сложные углеводы (50 процентов) и белки. Количество жиров не должно превышать показатель в 25 процентов. Не отказывайтесь от жирных продуктов полностью, у некоторых девушек по этой причине может сбиться цикл месячных.

Углеводы – это настоящий источник энергии. Регулярно употребляйте рис, гречку, овсянку, а также макароны. Лучше всего питаться при помощи углеводов в первой половине дня. Незадолго до сна подкрепитесь фруктами и овощами, а также кисломолочными продуктами. Также во время массонабора не забывайте про белок. В небольших количествах его можно употреблять утром, днем и вечером.

Лучше всего питаться едой часто, но маленькими порциями. Принимайте пищу каждые три часа. Иногда можно делать небольшие перекусы. Для этой цели идеально подойдут яблока, орехи, а также бананы. Порции должны быть равномерными. Не переедайте на ночь.

Многие девушки с трудом набирают даже один килограмм. Таким образом, они позволяют себе расслабиться. Очень часто женщины употребляют мучные изделия, конфеты и сладкие тортики прямо перед сном. Ни в коем случае нельзя так поступать! Хотя в первое время изменения не будут сильно заметными, в перспективе у вас может появиться лишние отложения в районе бедер и ягодиц.

Очень важно пить в день больше двух литров воды. Спортсменам отлично подойдет негазированная минералка. Таким образом, пища будет лучше усваиваться. Также можно брать бутылку с водой на тренировку. Это поможет вам избежать эффекта обезвоживания организма во время интенсивных движений.

Спортивное питание

Очень часто женщины употребляют специальные спортивные добавки. При помощи гейнера или протеина вы сможете добиться результата немного быстрее. Существует несколько особенностей употребления спортивного питания:

• Оно полностью безвредное. Протеин – это белок почти в чистом виде.
• Спортивным питанием невозможно полностью заменить обычные приемы пищи.
• Протеин поможет вам во время процесса массонабора. Он полезен как для мужчин, так и для женщин.
• Специальные добавки рекомендуется принимать после тренировки, а также во время перекусов.
• Спортивное питание чаще всего употребляют опытные спортсмены, начинающие могут обойтись стандартными приемами пищи.
• Протеин отлично подойдет женщинам, которые не могут нормально питаться на протяжении дня.
• Также вы можете принимать специальный комплекс витаминов, который поможет укрепить иммунитет.

Примерный рацион питания

Вы должны распланировать график приемов пищи на целый день. Пытайтесь употреблять еду примерно в одно и то же время. На завтрак лучше всего съесть порцию овсянки. Вы можете добавить в нее сахар, а также яблоки. На обед приготовьте гречневую или рисовую кашу и подкрепитесь рыбой. Вечером можете сварить куриную грудку, а также накрошить салат из фруктов или овощей.

Самыми популярными продуктами среди культуристов считаются:

• Яйца.
• Макаронные изделия.
• Мясо птиц, а также морепродукты.
• Фрукты и овощи.
• Каши (гречневая, рисовая, перловая).
• Молоко, кефир, творог.

Не употребляйте пищу за час до занятия спортом. Тренировка не будет очень эффективной. Вас может стошнить, а также возникнуть головокружение.
Очень важно подкрепиться сразу же после тренировки. Таким образом, организм получит все нужные вещества. Если у вас нет возможности полноценно покушать, возьмите с собой протеиновый коктейль или пару бананов.

Тренировки для набора мышечной массы для девушек. Набор мышечной массы в спортзале: что нужно знать новичку

Советы и правильный набор мышечной массы для девушек

Девушкам для того чтобы увеличить мышечную массу как во всем теле, так и в отдельных местах, достаточно придерживаться нескольких несложных советов. В нашей статье вы узнаете как добиться желаемого результата и при этом не испортить то, что вы уже имеете. Для правильного набора мышечной массы — просто необходимо использование спортивных тренажёров. Ознакомиться со спортивными тренажёрами вы сможете на сайте дилера Bonustorg

Если сравнивать процесс похудения с набором мышечной массы – то окажется, что это две совершенно разные программы. Если вы думаете, что увеличить мышцы–это быстро и просто, то вы сильно ошибаетесь. В первую очередь из-за того, что женский организм в следствии гормональных особенностей очень слабо воспринимает силовые тренировки. Девушкам для того, чтобы добиться желаемого результата необходимо правильно построить программу питания и программу тренировок для наращивания мышечной массы.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК:

1.Увеличьте свои пропорции. Начните читать этикетки продуктов которые вы покупаете, вы должны подсчитать сколько калорий вы употребляете. Когда ваши тренировки станут сложнее, вам будет необходимо увеличить вашу калорийность, при этом важно следить за белком в вашем рационе, чтоб он обязательно был и в нужном количестве. (это обычно 2 грамма на 1 кг вашего веса) — это очень важно для сохранения и роста ваших мышц.

2.Меньше кардио. При наборе мышечной массы девушкам необходимо ограничить кардио тренировки. Будет достаточно всего 1-2 пробежки или вело тренировок в неделю, длительностью не более 30 минут, иначе интенсивные кардио тренировки смогут сжеть ваши мышцы. С другой стороны, полностью исключать кардио тренировки из вашей тренировочной программы не стоит, так как кардио тренировка –это поддержка вашего сердца и выносливости.

3.Меньше повторений-больше вес. Теперь нет необходимости выполнять 20-30 повторений в 1 упражнение. Идеальное количество повторений – 12 В зависимости от упражнения оно может варьировать от 6 до 12. При этом нельзя забывать, что рабочий вес от подхода к подходу необходимо увеличивать, так чтобы последние повторения были для вас действительно тяжелыми. Вся тренировка не должна занимать больше 45 минут.

4.Обязательная программа тренировок. Для достижения реальных результатов в кротчайшие сроки фитнесс тренера советуют разбивать тренировки на группы мышц. Как будет выглядеть ваша программа тренировок – зависит только от ваших целей. Будет вполне достаточно 3-4 тренировки в неделю, при этом лучше всего делать акцент на базовые упражнения. (приседания, становая тяга, жим лёжа,выпады, подтягивания и другие)

5.Стрейчинг. После тренировки или между подходами растягивайте ваши мышцы. Стрейчинг или массаж сделают ваше тело более устойчивым к возможным нежелательным травмам и сократят время восстановления ваших мышц после тяжёлой тренировки.

6.Регулярность приёма пищи. В день необходимо принимать пищу не меньше 6 раз. Необходимо рассчитать своё время так, чтобы между приёмами пищи было 2.5 или 3 часа. Старайтесь не пропускать приёмы пищи, если необходимо берите пищу с собой в контейнерах на работу или учёбу. Всего в течении дня у вас должно получаться 3 основных приёма пищи(более объёмные по порциям) и 3 маленьких перекуса. Также старайтесь сделать ваш рацион питания разнообразным так как есть одно и тоже, просто надоедает.

7.Меняйте программу тренировок. Старайтесь каждые 2 месяца хоть что-то менять в своей программе:-это может быть всё что угодно: дополнительный вес на тренировках, количество повторений, новые упражнения, отдых между ними или просто поменяйте местами ваши тренировки –это уже будет что-то новое. Не забывайте все ваши результаты записывать в ваш дневник тренировок.

8.Ставь цель и иди к ней. Выкладывайтесь по полной на своей тренировке. Не гуляйте по залу без дела, старайтесь полностью сконцентрироваться на выполняемом упражнении.

9.Спортивное питание. Старайтесь поддерживать вашу тренировку с помощью разнообразных протеиновых коктейлей. Вначале это может быть просто протеин или гейнер. Выпивайте такой коктейль за 20 минут перед тренировкой и после неё в первые 20 минут. Лучше всего выпить гейнер где есть углеводы и белки, которые так необходимы для того, чтобы вы не потеряли свои мышцы. Проще всего можно сделать такой гейнер в домашних условиях из обычных продуктов.

Рецепт:

• 200гр творога
• 1 банан
• 2 столовые ложки овсянки (лучше мелкой)
• 150мл молока
• Все ингредиенты смешать в блендере и ваш оригинальный домашний гейнер готов к употреблению.

10.Соблюдайте режим сна. При хорошем полноценном сне ваши мышцы быстрей восстанавливаются и растут. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Также немаловажно стараться избегать стрессов, так как нервозность повышает уровень кортизола в нашем организме, благодаря которому мы откладываем наши жировые отложения и теряем мышцы.

Все перечисленные советы подойдут как для мужчин, так и для женщин.Отличие для мужчин будет состоять в тренировках, питании и допустимых нагрузках. Запомните, что построение красивого, спортивного и,главное, женственного тела -это очень трудоёмкий и сложный процесс

Проводить занятия с отягощениями нужно тем, кто стремится улучшить свой внешний вид, сделать мышцы рельефными. Однако к занятиям нужно подходить правильно, главный постулат от аксакалов бодибилдинга — не навредить. В первые месяцы новичкам нужно с осторожностью подбирать упражнения с отягощениями, идеальным вариантом будет разработанная специалистом

Как набрать вес девушке: правильное питание и тренировки

Как ни странно, но по статистике 85% девушек хотят сбросить лишние килограммы, но что следует делать остальным 15%, которые по статистике страдают худобой? Из этого следует, что худенькие девушки стремятся поправится на несколько килограммов, чтобы сделать свою фигуру более привлекательной. Если вы решили, что вам необходимо быстро поправиться и улучшить свои формы фигуры, то при желании это все осуществимо, главное выполнять все перечисленные рекомендации, которые будут описаны ниже. Но для начала, следует понять, почему девушки становятся худыми?

Главные причины дефицита в весе

1. Генетика, которая предрасположена к худобе.
2. Неправильное функционирование щитовидной железы.
3. Нарушена правильная работа пищеварительной системы организма.
4. Психологическое нарушение, стрессы.

Правильная диета кто стремится поднабрать

Милые дамы, скоро поправится возможно — калорийной пищей, но не следует наносить вред своему здоровью, съедая огромное количество жирной и неполезной еды. Таким действием вы приобретаете себе целлюлит, который на вашей худой фигуре будет сильно заметен.

Не следует поправляться, приобретая жировую прослойку, которая обязательно появится там, где крайне нежелательно, тем самым испортив вам фигуру. Перед тем как вы начнете правильно питаться, вам следует изучить продукты в которых содержится белок и углеводы. Для чего это нужно? Чтобы понимать какой продукт кушать и за что он отвечает.

Углеводы — вырабатывают энергию в организме. Белковая — способствует нарастить мышечную массу. Запомните основное правило, что при увеличении массы следует придерживаться правильного, частого питания с небольшим количеством еды.

Увеличение массы тела за неделю

Как набрать вес девушке 1–3 килограмма за семь дней? В этом нет ничего сложного. Необходимо свой рацион наполнить калорийными продуктами. Здесь главное, чтобы питание было здоровым и соблюдение правильного приема пищи.

Рекомендации как питаться чтобы прибавить вес.

1. К общему питанию, которое у вас был раньше, прибавьте еще плюс 600 -1100 калорий в день. Учитывайте также свой образ жизни, насколько он активен, а также свою весовую категорию и пол. В основном, если вы прибавить в свой рацион еще 600 калорий, то за одну неделю вы сможете прибавить вес на один килограмм.
2. Прием пищи следует разбить на шесть раз в день. Три основных приема и три дополнительные закуски.
3. Обязательно включите в свое питание продукты, которые богаты содержанием белков — это мясо, молочные, морские продукты, различны орехи.
4. В свой рацион питания включите молоко, в день вы должны выпивать по три стакана.
5. Продукты содержащие углеводы, обязательны для прибавления веса. Это макаронные, хлебобулочные изделия, рис. Они обеспечат ваш организм энергией и добавят пару килограмм.

Увеличение веса в домашних условиях

Для увеличения массы тела, вам необходимо составить правильное меню на день.

Завтрак.

Вареная овсянка или перловая каша, можете выбрать какая вам по душе, главное, чтобы она была с содержанием всех необходимых питательных веществ. Для увеличения калорийности, кашу необходимо сварить на молоке. Сделайте еще себе хлеб с маслом и сырком, запить это все можно чаем с сахаром.

Второй завтрак.

Время между первым завтраком и должен быть примерно два часа. Здесь вам можно скушать сырковую массу или творожок. Сок, чай, компот на ваш выбор.

Перекус.

Через один с половиной, два часа после второго завтрака вы должны съесть фрукты. Обязательно пейте воду, обычную негазированную. В день вам необходимо выпить один литр питьевой воды.

Обед.

Через 2 часа вы съедаете 250 грамм борща или супа. На второе, картошка пюре с мясом или котлетой. Побольше салатов из овощей.

Сладкий десерт и чай.

Полдник.

Овощи и фрукты.

Ужин.

Тушеные овощи и запеченное мясо в духовке.

Второй ужин.

Выпить кефир или молоко.

Какие таблетки можно принимать для увеличения веса

Выбирая для себя препараты, которые способствуют набору массы, не забывайте, что в их составе имеются гормоны. Такие средства могут вызывать побочные эффекты. Вы можете поправиться, но потом при желании похудеть, будет довольно сложно. Многие женщины обсуждают вопрос, какие препараты можно принимать без вреда для своего здоровья.

Самым распространенным и эффективным препаратом, c помощью которого возможно достичь желаемого — это пивные дрожжи. Это отличное дополнение к питанию, которое улучшает самочувствие и правильное усвоение пищи.

Как набрать вес девушке используя народные средства

Очень много существует трав, для увеличения веса о которых мы даже не подозревали. Прочитайте, какие травы нужно использовать.

1. Трава барбарис, которая улучшает аппетит. Возьмите 2 столовые ложки барбариса и залейте пол — литра воды. Дайте настояться два часа. Выпивать по трети стакана за полчаса до еды.
2. Трава василек, на стакан горячей воды засыпаете десять грамм травы. Через один час можно пить. Употреблять 3 раза в день.
3. Мята, способствует налаживанию расстройства желудка. На один литр кипятка добавляете тридцать грамм травы. Пить после каждого приема еды.
4. Свежий или засушенный одуванчик. На стакан кипяченой воды необходимо добавить одну чайную ложку травы. Полчаса пусть настоится и потом можно принимать до еды по столовой ложке, 3 раза в день.
5. Люцерна. Можно приготовить из него чай или делать из нее порошок и добавлять в салаты. Хорошо помогает.
6. Чабрец двадцать грамм заварить в пол — литра воды. Через пару часов как настоится, принимать за полчаса до пищи по сто грамм.

Способы как грамотно прибавить в весе дома

1. Перед едой стимулируйте свой аппетит выпивая соки или воду негазированную.
2. Правильно соблюдайте рацион питания.
3. После еды необходим отдых.
4. Необходимо пить много жидкости.
5. Включайте в рацион больше калорийной пищи.
6. С каждым днем увеличивайте свои порции еды.
7. Принимайте витамины.
8. Занимаетесь спортом для укрепления мышц.
9. Следите за своим весом, регулярно взвешиваясь.
10. Каждые свои положительные результаты фиксируйте записями.

При таком четком выполнении правил можно без усилий прибавить свой вес, и при этом не навредив своему здоровью.

Рецепт на натуральных продуктах

Перед приготовлением этого коктейля вам необходимо иметь миксер или блендер, для того чтобы размолоть ингридиенты.

• Молоко с содержанием жирности от 3 до 6% один стакан.
• Сухое молоко 3 чайные ложечки.
• Сметана 2,5 -3% жирности — 50 грамм.
• Сырое яйцо — 1 штука.
• Хлопья овсяные молотые — один стакан.
• Какао — 2 столовые ложки.
• Подсолнечное масло — 1 столовая ложка.
• Ванильный сахар — 1 пачка.
• Бифидумбактерин — один пакетик.

Все это перемешиваете в блендере и выпиваете сразу, так как по истечении десяти минут овсяные хлопья разбухнут, и вам тяжело будет этот коктейль выпить. Пить его следует перед основными приемами пищи, 3 раза в день. Из трех принимаемых коктейлей в один из приемов не добавляем в состав яйцо. Такой коктейль вам поможет набрать за месяц до семи килограмм. Постоянно взвешивайте, прием такой смеси должен вам давать прибавку веса в сутки от 200 – 300 грамм.

Набор веса в тренажерном зале

Одного правильного соблюдения питания для худых девушек недостаточно, необходимо немного походить и в тренажерный зал хотя бы пару месяцев. Ведь для девушки не только главным является увеличение веса, но при этом иметь правильные формы фигуры. Тренировки начинайте с посещения трех раз в неделю. Если вы раньше не занимались спортом, немного повремените с активными нагрузками, две недели позанимайтесь на беговых дорожках, орбитреке.

Найдите для себя квалифицированного тренера, который составит вам правильную программу нагрузок и упражнений. Для того чтобы пришедшие кило правильно отложилися по фигуре необходимы силовые упражнения. Всегда проблемой у худых девушек в ногах, и для того чтобы придать им правильной формы, необходимо делать приседания 50 раз в день, увеличивая каждую неделю дополнительных 10 приседаний.

Чтобы иметь представление как необходимо выполнять упражнения для набора мышечной массы и создать идеальную фигуру вы можете просмотреть видео. В нем поэтапно описаны уроки тренировок, специально подобранные для девушек, которые желают набрать массу. Следите за своим здоровьем и пользуйтесь представленным рекомендациям. Главное, иметь желание и тогда точно вы достигните желаемого.

программа тренировок в зале (фото) :: Фотокомплексы :: «ЖИВИ!»

Как набрать вес девушке: правила тренировок

* Сделайте ставку на силовые упражнения. Не стройте иллюзий: набрать мышечную массу, занимаясь пилатесом или йогой, невозможно — для этого необходима работа с отягощениями. «Рост мышечной массы стимулируется выбросом определенных гормонов, в частности, тестостерона, — объясняет Михаил Высочанский, инструктор направления тренажерных залов федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — Для этого необходимо выполнять силовые упражнения, которые вовлекают в работу крупную мускулатуру бедер, ягодиц, кора, спины». Именно поэтому в вашу программу тренировок в зале должны входить приседания, выпады, тяги — эти движения задействуют все указанные группы мышц

* Сократите кардионагрузку. Бег, плавание, аэробика — все это, конечно, тренирует сердце и улучшает самочувствие. Однако, если вы хотите набрать вес, от долгих кардиозанятий стоит отказаться — оставьте в своей программе тренировок только активную разминку: 10-15 минут бега в среднем темпе будет достаточно.

* Усложните упражнения. «Пружинки», элементы стретчинга в силовых движениях — все это помогает лучше нагрузить мышцы (а значит, и вызвать больший гормональный отклик). Как это использовать, мы писали тут.

Какие упражнения выбрать? Мы попросили Михаила Высочанского показать нам наиболее эффективный вариант тренинга, который поможет набрать вес девушкам.

Как составить занятие, чтобы набрать вес девушке

* Начните тренировку с разминки, завершите — растяжкой. «Это поможет не только избавиться от дискомфорта в мышцах, но и сделать их более гладкими, а не объемными, к чему, как мы знаем, обычно стремятся бодибилдеры», — объясняет Михаил Высочанский.

* Выполняйте упражнения последовательно. «Все движения, кроме последнего, нужно выполнять в 4 подхода по 15-20 повторов в каждом», — комментирует Михаил.

* Правильно выбирайте отягощения. «Если вы новичок, работайте с минимальными весами, штангу можете заменить бодибаром или пустым грифом», — добавляет наш эксперт. Постепенно добавляйте вес, но всегда берите снаряды такого веса, чтобы только три последних повтора в каждом подходе давались вам с трудом.

* Не бойтесь облегчать упражнения. «В этом комплексе есть подтягивания. Их можно выполнять на турнике, если вы умеете это делать. А можно — в гравитроне, тренажере с поддержкой. Он поможет освоить правильную технику и задействовать нужные группы мышц», — подытоживает Михаил Высочанский.  

* Занимайтесь 3-4 раза в неделю. 

Для выполнения комплекса вам понадобится штанга (гриф или бодибар), 2 гири, гравитрон (турник), наклонная скамья, кабельный тренажер и канатная рукоять.  

Приседания со штангой

Разместите гриф (или штангу) на плечах, возьмитесь за него прямым хватом. Стопы поставьте на ширине таза, носки направьте немного в стороны. Сгибая колени и отводя таз назад, как будто хотите сесть на стул, присядьте, не прогибайтесь в пояснице. Со вдохом вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение указанное количество раз.

Мертвая тяга

Встаньте прямо, стопы на ширине таза. Возьмите гриф (или штангу) прямым хватом, вытянув руки вдоль корпуса. Смягчите колени. Отводя таз назад и опуская корпус до параллели с полом, скользите грифом по голеням вниз. Затем плавно вернитесь в исходное положение, выполните необходимое количество повторов и подходов упражнения.

Подъем штанги на грудь

Лягте на наклонную скамью, возьмите штангу (гриф) прямым хватом и вытяните руки перед собой. Сохраняя естестественный изгиб в пояснице и прижимая лопатки к скамье, согните руки в локтях и опустите снаряд до уровня груди. Это один повтор упражнения. Выполните 15-20 таких в каждом из 4-х подходов. 

Разгибания с канатной рукоятью 

Закрепите на кабельном тренажере канатную рукоять. Встаньте лицом к снаряду, взявшись за рукоять обеими руками. Не сутультесь и не прогибайтесь в пояснице. Согните руки, удерживая рукоять на уровне грудной клетки. Прижмите верхнюю часть рук к корпусу и зафиксируйте локти, разгибая суставы, потяните рукоять вниз. Затем вернитесь в исходное положение. Выполните необходимое количество повторов.

Подтягивание в гравитроне

Разместите колени на платформе гравитрона, возьмитесь прямым хватом за рукоятки, разведя локти в стороны и раскрыв грудную клетку. На выдохе сгибайте локти сильнее и подтягивайтесь руками вверх, на вдохе выпрямляйте руки (как будто «повисаете») и позволяйте платформе тренажера опустить вас вниз. Выполните необходимое количество повторов.  

Приседания с гирями

Возьмите по небольшой гире в каждую руку. Поставьте стопы вместе и отшагните левой ногой назад. С выдохом согните колени до параллели правого бедра с полом и опуститесь в выпад. Не прогибайтесь в пояснице. Со вдохом вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение в 3-4 подхода по 10 повторений на каждую ногу.

Отстройте свое питание по этой или этой  схемам и не пропускайте занятия, и первые результаты сможете увидеть уже к началу лета.  

Очистка организма активированным углем: как работает активированный уголь

Люди с давних пор пользовались активированным углем, который знаменит своим свойством поглощать вредные вещества и выводить их из организма. Все это благодаря особой структуре угля. Его поверхность состоит из множества микроскопических пор, поэтому этот препарат обладает способностью притягивать и удерживать и выводить из организма с калом различные вещества.

Как работает активированный уголь, в каких случаях его назначают?

Активированный уголь в таблетках

Очистка организма активированным углем часто назначается при отравлении несвежими продуктами, диарее, инфекционных заболеваниях, повышенном газообразовании, отравлении химическими веществами и передозировке лекарственных препаратов. Таблетки активированного угля считаются безопасным, поэтому его разрешают принимать детям и беременным женщинам. В некоторых случаях этот препарат назначают при колитах, гастритах, сопровождающихся повышенной кислотностью желудка.

Еще до появления огромного количества других сорбентов и антибиотиков активированный уголь давали даже больным холерой, дизентерией, тифом. И он давал хорошие результаты. Его называли универсальным противоядием. Но с развитием медицины и фармацевтики популярность активированного угля падала. Однако по сей день практически в каждой аптечке можно найти этот препарат. Активированным углем называет только уголь, прошедший специальную обработку. Обычный древесный уголь имеет менее пористую структуру и не облает свойствами сорбента. Его сначала нужно обработать паром. Водяной горячий пар, проходя через уголь, активирует его, создавая тысячи крошечных пор.

Чтобы понять, каким образом этот недорогой препарат спасает нас от пищевого отравления, выводя токсины, достаточно провести очень простой эксперимент. Для этого возьмите 2 стакана, обычную воду, йод и уголь. Растолките несколько таблеток угля (4-6) в порошок, положите в стакан и добавьте несколько капель воды. Затем туда же налейте 1 чайную ложку йода и 2 чайных ложки воды, все перемешайте. Сначала жидкость покажется вам мутноватой с синим оттенком. А во второй стакан просто налейте йод и водой и оставьте на некоторое время. Вы увидите, что стакан с углем выглядит иначе: порошок осел на дно, а вода стала чистой. Тогда как во втором стакане вода по-прежнему окрашена. Так же и желудок человека очищается от вредных веществ при помощи активированного угля.

Очищение организма по всем правилам

Активированный уголь нельзя воспринимать как средство для похудения

Активированный уголь чаще применяют как средство экстренной помощи при отравлениях, чем в профилактических целях. При отравлениях необходимо принять активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. То есть если ваш вес 60 кг, принимаете 6 таблеток угля. Не забудьте при этом вызвать врача. Уголь хоть и помогает вывести вредные вещества, но вам может понадобиться медицинская помощь. Очищение организма курсом применяется, но не всегда рекомендуется. Дело в том, что пить активированный уголь неделями нельзя из-за его активной поглощающей способности. Этот препарат не имеет способности определять, какие вещества поглотить, а какие оставить в кишечнике. Все, что мельче пор угля, активно поглощается и выводится из организма. Это означает, что вместе с токсинами и прочими вредными веществами уголь впитывает и полезные, такие как витамины, микроэлементы, аминокислоты.

Принимать поливитаминные комплексы одновременно с углем бесполезно, уголь все поглотит. В результате может развиться гиповитаминоз.

По этой же причине во время отравления не рекомендуется употреблять вместе с активированным углем другие лекарственные препараты. Он поглотит их, что снизит его поглощающее действие по отношению к ядовитым веществам, которые нужно вывести в первую очередь. Если вы все же решились на чистку организма, принимайте таблетки по той же схеме, что и при отравлении (1 таблетка на 10 кг веса), 2 раза в день, запивая большим количеством воды. Принимать препарат нужно за час-полтора до еды. Курс длится от нескольких дней до 3 недель. Не принимайте одновременно никакие другие лекарства, а также откажитесь от алкоголя, сигарет и жирной пищи. Все это затруднит выведение токсинов. После окончания курса пропейте пробиотики.

После недельного перерыва при необходимости курс можно повторить, но не принимайте уголь больше трех курсов подряд.

Противопоказания и меры предосторожности

Активированный уголь — это лекарственное средство

Хотя уголь и признан безопасным, все же это лекарственный препарат, к которому прилагается инструкция. Он имеет несколько противопоказаний и побочных эффектов:

1. При наличии язвенных заболеваний и внутренних кровотечений в желудочно-кишечном тракте активированный уголь принимать нельзя. Он оказывает раздражающее действие на поверхность язвы, что только усугубит ситуацию. При кровотечениях прием таблеток угля еще опаснее. Через источник кровотечения уголь попадает в кровеносные сосуды, вызывая образование тромбов.
2. Будьте осторожны с лечением запоров. Углем запоры не лечат. Если длительный запор спровоцировал отравление организма, активированный уголь принимают, но только совместно с очистительной клизмой. При подозрениях на непроходимость кишечника от этого препарата необходимо отказаться.
3. При кишечных инфекциях врач может прописать активированный уголь, но он принимается недолго и небольшими дозами. Из-за его поглощающих свойств из кишечника уходят не только токсины, но и лекарственные средства, которые назначаются для уничтожения инфекции.
4. Принимать активированный уголь длительно и часто не рекомендуется, так как может развиться гиповитаминоз и дисбактериоз. Вместе с вредными веществами, уголь выводит витамины, микроэлементы, нарушает микрофлору кишечника при длительном приеме. Если такое произошло, но очистка с помощью угля все равно необходима, врач назначит лечение короткими курсами, которые будут чередоваться с приемом витаминов и пробиотиков.
5. Не используйте активированный уголь в целях похудения. Такие очистительные курсы приема препарата должен назначать только врач. При неправильном приеме вреда будет больше, чем пользы.
6. При длительном приеме (более 30 дней) возможны такие побочные эффекты, как тошнота, рвота.

Любое лекарственное средство должно применяться с умом. Активированный уголь назначается как часть комплекса мер очистки организма, и нужно соблюдать все правила приема.

Как активированный уголь действует в организме, расскажет видеоматериал:

https://www.youtube.com/watch?v=UGxwmhVhC5M

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Поделиться

Поделиться

Твит

Телеграм

Класс

Вотсап

Как принимать активированный уголь для очищения организма?

Активированный уголь это пористое вещество, чаще черного цвета, которое вырабатывают из различных углеродосодержащих материалов органического происхождения. На текущий момент известны технологии получения активированного угля из древесного угля (БАУ-А, ОУ-А, ДАК), из каменноугольного кокса (АГ-3, АГ-5, АР), из нефтяного кокса, а также из других органических материалов. Активированный уголь очень пористый материал, в результате чего имеет большую удельную поверхность на единицу массы, поэтому обладает высокой адсорбционной способностью. Именно это качество и позволяет применять активированный уголь в медицине, химической, фармацевтической и пищевой промышленности. Во многих современных комплексах для очистки питьевой воды используются фильтры, содержащие активированный уголь.

Один грамм активированного угля может иметь общую поверхность от 500 до 1500 м², в зависимости от технологии получения той или иной марки угля.

Возможно, вы уже давно перестали использовать это откровенно дешевое средство, как способ вывода токсинов при отравлениях, но в последние годы, особенно на Западе, активированный уголь стал настоящим велнес-трендом! В любом случае, об активированном угле вы знаете не так много, а между тем, как и любые другие лекарственные препараты неправильное применение и нарушение дозировки может и навредить здоровью. Как использовать разнообразные углеродосодержащие средства без вреда для здоровья и каковы возможности активированного угля мы и попробуем разобраться в данной статье.

Как работает активированный уголь?

Активированный уголь удаляет из организма токсичные вещества двумя механизмами, во-первых, за счет адсорбции, а во-вторых, за счет каталитического сокращения (процесса, заставляющего отрицательно заряженные ионы загрязнителя притягиваться к положительно заряженным ионам углерода).

Активированный уголь связывает находящиеся в организме человека токсины (и попавшие в организм извне, и образовавшиеся в результате жизнедеятельности каких-либо микроорганизмов внутри ЖКТ) за счет адсорбции и способствует их скорейшему выведению через кишечник.

Он так же эффективно чистит организм от хлора, хлораминов и радионуклидов, удаляя их каталитическим сокращением.

Обратите внимание, что употребление активированного угля сводит практически к нулю эффективность принимаемых одновременно с ним лекарственных препаратов (в пределах 10 часов).

Очищение организма углём при отравлении

Главная особенность активированного угля, даже принятого сверх нормы заключается в том, что не раздражает кишечник. Нормальная доза полностью выводится из организма не позднее, чем через 10 часов после принятия внутрь. Несмотря все преимущества активированного угля, чрезмерно увлекаться ими не стоит, будь то угольная маска (косметологи не советуют наносить её чаще 1 раза в неделю), или вы просто добавляете угольный порошок в еду. В последнем случае стоит помнить, что вместе с токсинами и углём из организма также выводят и многие микроэлементы, например, витамины разных групп.

На основе этого учёные и медика составлены строгие рецепты и дозировки употребления активированного угля для взрослого человека: препарат принимается не чаще двух раз в неделю с учётом того, что после приёма активированного угля, какого-либо другой лекарственный препарат принимается не ранее чем через 10 часов. В те дни, когда вы принимаете уголь, вы строго должны выпивать не менее 2,5 литров воды. При отравлении принимайте 4-6 таблеток активированного угля, при курсе детокса — по две.

Активированный уголь в косметике

Производство активированного угля осуществляется преимущественно из древесного угля, торфа или каменного угля. Пористая структура таблеток достигается путём воздействия на компонент сильных микропотоков воздуха. Каждая таблетка активированного угля в результате такой пористости может поглощать в себя молекулы токсинов, грязи или жира. Например, шампунь с гранулами угля действует на волосы по принципу скраба, паста и даже зубные щетки угольными частичками убивают бесчисленное количество бактерий в ротовой полости, а угольные маски способны решить почти любую проблему, связанную с проблемной кожей.

Интересный факт: несколько таблеток активированного угля массой 5-7 грамм способны всосать и впитать в себя огромное количество токсинов, если ровно распределить поверхность такого числа таблеток угля в один слой, то размерами он будет не менее площади футбольного поля.

Напитки на основе активированного угля

Все многочисленные свойства активированного угля определяются его химическим составом и особенностью строения натурального сорбента. Любопытно, но большая часть полезных свойств активированного угля была открыта ещё жителями Древней Индии и Китая, которые с помощью угля очищали воду для питья и вино. А спустя несколько столетий эксперты в области косметологии назвали активированный уголь одним из лучших средств для детокса (очищения организма).

Если вы привыкли к фасовкам активированного угля в виде таблеток и порошка, то наверняка удивитесь, что в США и Западной Европе уже несколько лет в продаже есть лимонад с углём!!! Да да, лимонад из активированного угля, который можно найти на прилавках аптек и косметических магазинов Нью-Йорка или Лос-Анджелеса.

Такие вот «активированные напитки» выпускаются в различных оттенках, начиная с черного и заканчивая светло-серым, разными вкусами и в разной таре. Казалось бы, желающих попробовать напиток черного цвета будет не так уж и много. Однако, адепты здорового образа жизни на перебой кричат о пользе таких лимонадов и коктейлей, а покупатели скупают такие напитки в больших количествах.

Напитки с добавлением активированного угля — лишь малая часть применения эффективного сорбента, на сегодняшний день в США и большинстве стран Европы он является очень популярным компонентом, который добавляют в косметические средства по уходу за кожей и волосами, среди которых: маски для лица, скрабы, зубная паста (порошок), мыло, шампунь и так далее.

Очищение кожи с помощью активированного угля

Маски из активированного угля не только очищают поры, но и сужают их. Одна маленькая угольная гранула впитывает грязи (сало, жир) в 200 раз больше собственного веса. Систематичное, но не чрезмерное применение масок надолго поможет избавиться от проблемы блеска и жирности кожи.

Здесь есть один очень важный момент: в состав косметических средств (масок из угля), должен входить только свежий компонент (свежий активированный уголь раскрошится уже при легком давлении на него ложкой).

Активированный уголь может вызвать аллергическую реакцию, поэтому прежде чем вы будете наносить такую маску, проверьте её на руке. Также косметологи рекомендуют наносить такие маски только на распаренное лицо.

Отбеливание зубов с помощью угля

Активированный уголь может отбелить зубы на 7-8 тонов, при этом не нарушив целостность зубной эмали. С помощью угольного порошка можно также полоскать рот, средство облает хорошими антибактериальными свойствами.

Уже после нескольких угольных процедур, вы заметите изменение в состоянии десен и запаха изо рта, это происходит по причине того, что уголь меня PH-среду в полости рта. Чистка зубов угольным порошком осуществляется в том же режиме, что и чистка зубной пастой. Если вы все же беспокоитесь за зубную эмаль, то можете чистить угольным порошком, нанесённым поверх пасты.

Можно ли похудеть с помощью активированного угля?

Время от времени на форумах и женских сайтах появляются темы о похудении с помощью активированного угля — сразу стоит отметить, это довольно опасный способ сбросить лишний вес и мы настоятельно НЕ РЕКОМЕНДУЕМ использовать подобные угольные диеты! Да, активированный уголь выводит из организма токсины, но вместе с ними адсорбирует еще и полезные минеральные вещества, витамины, аминокислоты и тд. Именно поэтому принимая активированный уголь длительное время и в больших количествах вы рискуете серьезно навредить своему здоровью, ведь таким образом организм будет терять важные элементы, необходимые для нормального обмена веществ!

Безусловно, уголь очищает кровь, печень и кишечник, жировые запасы организма понемногу уходят, однако лишняя жировая ткань уходит из-за минерально-витаминного голодания организма. Спустя определённое время после того как вы начнете активно потреблять активированный уголь у вас может нарушиться работа кишечника, появятся запоры, понизится всасывание жиров, белков, витаминов, гормонов и минералов из ЖКТ. В результате упадет содержание сахара в крови, может опасно снизиться артериальное давление, появятся головокружение и озноб, апатия и даже снижение мозговой активности.

Для избавления от лишнего веса мы бы посоветовали пересмотреть диету в пользу богатых клетчаткой продуктов питания (злаки, овощи, цельнозерновой хлеб, фрукты, и тд). Такие продукты хуже усваиваются, но зато способствуют улучшению работы кишечника и в отличии от активированного угля не выводят из организма витамины и минералы. Еще лучше рассчитать количество потребляемых и растрачиваемых в течении дня калорий и поддерживать баланс, когда вы потребляете меньше, чем тратите — такой подход позволит похудеть без вреда для здоровья!

Опыт — как активированный уголь адсорбирует

Чтобы лично убедиться в адсорбционных свойствах активированного угля мы может провести небольшой опыт. Для эксперимента нам потребуется всего 2 компонента, а именно активированный уголь и раствор йода.

• Берем 5 таблеток угля и помещаем их в обычный прозрачный стакан, добавляем несколько капель питьевой воды в стакан и растолчем активированный уголь в стакане.
• Вливаем в стакан со смесью чайную ложку йода и 2 столовые ложки воды, перемешиваем.
• В начале реакции наш раствор потемнеет, происходит это потому что в состав таблеток активированного угля входит определенная доля крахмала (помогает таблеткам сохранять форму), он то и взаимодействует с йодом, давая характерный синий цвет.
• Оставляем стакан с раствором на несколько часов (для чистоты этой «лабораторной работы», можно параллельно использовать второй стакан, в котором будет тоже вода и йод, но не активированный уголь).

Спустя несколько часов в первом стакане угольный темный осадок опустится на дно, а жидкий раствор станет прозрачного цвета — это будет означать, что весь йод адсорбировался углем. Раствор без угля во втором стакане останется коричневато-желтоватым (в такой цвет его окрашивает именно йод).

Аналогичным образом таблетки активированного угля действуют в желудке человека, адсорбируя токсины и помогая ЖКТ справиться с пищевым отравлением.

Можно ли очистить свой организм, используя активированный уголь?

Программа снижения веса Гербалайф Максимум по низкой цене

Если Вы хотите 24 часа в сутки эффективно избавляться от жира. Снижать вес комфортно, без голода и заботы о перекусах. Контролировать аппетит и ускорить обмен веществ. Тогда эта самая эффективная и быстрая программа снижения веса создана специально для Вас. Она содержит все продукты из программ снижения веса СТАНДАРТ И КОМФОРТ плюс пищевые волокна для полного очищения организма и продукт Клеточный активатор с которым поступающие в организм нутриенты усваиваются и используются максимально полно, а значит процесс снижения веса проходит наиболее эффективно, и Вы быстрее добиваетесь желаемого результата.

Нам очень важен Ваш результат. Поэтому – будьте обязательно на связи с Консультантом. Для этого можно использовать телефон/whatsapp/viber: +7 (977) 432-70-70. Наш Консультант поможет Вам получить результаты, которые Вы хотите!

ОПИСАНИЕ:

Низкокалорийный коктейль Формула 1 – сбалансированная еда в стакане. Основа программы снижения веса.  Эффективность подтверждена Клиническими Исследованиями. Cбалансированный состав. Обеспечивает чувство сытости на несколько часов.

Растительный напиток Алоэ – натуральный Алоэ для поддержки пищеварительной системы, помогает наладить пищеварение, чтобы питательные вещества из пищи усваивались лучше, а это важный аспект для людей которые решили снизить вес правильно, без вреда для здоровья.

Мультивитаминный комплекс Формула 2 помогает поддерживать баланс питательных веществ в организме. Содержит 23 жизненно важных витамина и минерала, незаменим во время снижения и контроля веса, помогает избежать проблемы, вызванные сокращением поступления витаминов и минералов из пищи.

Формула 3 усиливает усвоение белка, что помогает уменьшить аппетит и сохранять достаточный уровень энергии между приемами пищи.

Травяной напиток Термождетикс – способствует сжиганию жиров и контролю веса. Тонизирует и заряжает энергией, отличная альтернатива кофе. Низкокалорийный напиток позволит значительно снизить употребление сахара, а также увеличить употребляемую жидкость за весь день и получить необходимое количество полезных питательных веществ.

Желтые таблетки – за счет своего состава помогают снизить тягу к сладким высокоуглеводным продуктам. Препятствуют превращению углеводов в жир. Помогают эффективно контролировать процесс снижения веса.

Овсяно-яблочный напиток – комплекс натуральных пищевых волокон (клетчатки), необходимых для ежедневной поддержки оптимального функционирования пищеварительной системы. Оптимальное сочетание растворимых и нерастворимых пищевых волокон.

Клеточный активатор – ингредиенты которого способствуют наилучшему усвоению поступающих в организм нутриентов,  преобразованию жирных кислот в энергию, поддержанию энергетического метаболизма.

Все необходимые индивидуальные рекомендации по использованию данной программы вы получите по телефону, или на Email.

Программа сбалансированного питания и контроля веса Herbalife включает в себя сбалансированный рацион питания, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление достаточного количества жидкости, если необходимо, добавки к пище, и достаточный отдых.

«Минус 2 размера» — программа похудения на месяц I Гербалайф НП I Herbalife НП

Цель – сбросить лишний вес к лету!

Обзор программы снижения веса “Минус 2 размера”

• Цель: добиться желанной фигуры.
• Срок: 2 месяца.

Решение: Программа снижения веса Herbalife «Минус 2 размера за 2 месяца».

В ее основе: Протеиновый коктейль Формула 1

Протеиновая смесь Формула 3 Гербалайф

Источник полноценного белка: соевого и сывороточного. Минимальное содержание жира и углеводов

• Белок – важная составляющая Программы снижения веса
• Белок необходим для поддержания мышечной массы при снижении веса
• Обеспечивает более длительное чувство сытости и снижение жировой массы

Это продукты с высоким содержанием белка. Именно белок помогает лучше контролировать чувство голода и эффективнее снижать вес.

Белок (протеин) – это главный строительный материал для нашего тела.

Чем лучше он усваивается, тем эффективнее проходят внутренние процессы в организме.

Поэтому так важно, чтобы в рационе всегда были продукты с высоким содержанием этого нутриента.

Как усваивается белок:

• Растительный (горох, чечевица, нут, орехи) 60–70%
• Животный (мясо, молочные продукты) 70–80%
• Соевый (Протеиновая смесь Формула 3 и Протеиновый коктейль Формула 1) 90%

Клинически доказано, что первые результаты программы «Минус 2 размера за 2 месяца» заметны уже через 2 недели.

Как готовить программу

Суть приготовления программы: смешать в стакане воды/молока/кефира 2 ст. ложки коктейля и 1 чайную ложку протеиновой смеси.

Что необходимо:

• Обогащённая смесь “коктейль Формула 1”;
• Формула 3 протеиновая смесь;
• Ложка столовая;
• Ложка чайная;
• Шейкер или блендер.

Наливаем воду 250-300 мл воды в блендер/шейкер. Я воспользуюсь своим любимцем – Супершейкером от Гербалайф с пружинкой внутри, он идеально разбивает комочки коктейля.

Коктейль и белок можно отмерять мерной ложкой Herbalife

Или обычной столовой ложкой

Набираем в столовую ложку порошок коктейля Формула 1. Кладём в шейкер с водой.

Горочку можно срезать или оставить. Для удобства срезания горочки с ложки, оставьте часть защитной мембраны – не удаляйте полностью, а сделайте прорезь и только часть сорвите.

Следом высыпаем 1 чайную ложку Формулы 3 протеиновая смесь.

Смешиваем в блендере или в шейкере. Это всё, можно пить.

Так выглядит коктейль с шоколадным вкусом, если готовить его на воде.

Я люблю пить коктейль с йогуртом. Добавим йогурта в наш коктейль.

Теперь он смотрится аппетитно

Пить коктейль можно прямо из шейкера.

Или перелить в красивую баночку.

Рекомендации по приёму

Выпиваем вместо еды – один или два раза в день.

Важно* Не вместе с едой! А заменить еду. Если запить еду, то пойдёт набор веса.

Где приобрести

По вопросам продукции Гербалайф свяжитесь с дистрибьютором по телефону бесплатной линии: 8800-511-85-02 или перейдите в каталог по этой ссылке, чтобы купить/заказать продукцию онлайн. 

Вопрос-ответ

Можно ли для приготовления коктейля “Минус 2 размера” использовать другую жидкость, вместо воды?

Используйте любую жидкость на Ваш вкус, но помните, что у каждой жидкости, будь то сок или молоко, есть свои свойства. Так, например, молоко может вызывать расстройство желудка, а сок содержит сахар.

Можно ли добавлять фрукты и овощи в коктейль?

Можно добавлять немного фруктов или овощей в свой коктейль.

Сколько стоит принимать программу похудения Гербалайф? 

Приём программы до получения желаемого результата. Рекомендованный минимальный период – 90 дней. Всё индивидуально.

Почему 90 дней?

Потому что на изменение привычек питания, восполнение запасов питательных веществ в организме, перестройку работы его систем, требуется, как правило, 90 дней.

И помните! Чем больше продуктов Гербалайф Вы употребляете, тем скорее достигнете результата.

Поделиться ссылкой:

Программа №2 «Расширенное снижение веса»

Программа №2 «Расширенное снижение веса» — рекомендуется людям, желающим похудеть на 10-20 кг. жирового балласта.

Основная задача данной программы – представляет собой базисную схему, дополненную продуктами Herbalife, очищающими организм. Новые ингредиенты оптимизируют обмен веществ, способствуют восстановлению жирового и водного баланса.

Способ применения:

Утро (завтрак):

Натощак, растительный концентрат Алоэ (2 колпачка) на стакан воды, пить за 10-15 минут до завтрака.

Завтрак, Формула 1 ( 2 мерных ложки ) + Формула 3 ( 2 мерных ложки ) смешать с 250 мл. воды или обезжиренного молока.

Вечер (ужин):

Вечерний коктейль ( 2-3 мерных ложки ) смешать с 250 мл. воды или обезжиренного молока.

Формула 2  витамины — принимать 3 раза в день по одной таблетки во время еды.

Травяной напиток 50г — чайную ложку (примерно 1,7г) растворить в 200-250 мл горячей или холодной воды. Пить утром и в обед.

Программа рассчитана на — 1 месяц.

Нам важен ваш результат и что бы вы были нашим постоянным клиентом!

После приобретения программы мы : рассказываем как правильно пользоваться продуктами Herbalife, входящими в состав этих программ. Также даём подробные рекомендации по питанию и питью воды в течении дня. Это нужно для эффективного снижения веса и позже пригодиться Вам, чтобы поддержать достигнутый результат после окончания приёма продуктов.

В течении всего времени вы можете получать квалифицированную помощь консультанта-диетолога по телефону : +7 (929) 999 84 56

Программа представляет собой полноценную замену завтрака и ужина белково-минеральными комплексами с добавлением протеинов. Результат — стабильное похудение, и вдобавок:

• повышение работоспособности;

• снижение утомляемости;

• укрепление сна;

• улучшение самочувствия;

• улучшение состояния кожи, ногтей, волос;

• уменьшение объёмов.

Программа похудения в домашних условиях на месяц

Юлия Бабушкина 2018-10-09

Базовая программа — снижение веса до -15 кг!

Данная программа рассчитана минимум на 2 месяца*и включает в себя 4 базовых продукта Herbalife:
• Протеиновый коктейль Ф1 — 2 штуки
• Протеиновая смесь Ф3 — 1 штука
• Концентрат Гербал Алоэ — 1 штука
• Травяной напиток Термоджетикс — 1 штука
*Результат снижения веса будет зависеть от индивидуальных особенностей организма. Поэтому, продолжительность программы и количество продуктов могут быть изменены.

ОДНА ИЗ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ПРОГРАММ ГЕРБАЛАЙФ!

Какая программа похудения в домашних условиях на месяц будет наиболее эффективной для Вас? Не пытайтесь снижать вес в одиночку или самостоятельно подбирать себе продукты!

Хотите во время похудения обеспечить организм всем необходимым (белки, жиры, углеводы и витамины), не голодать, не испытывать дискомфорт и получить заветный отвес в килограммах?

Российские клинические исследования подтвердили*, что для этого не нужно придумывать велосипед, а необходимо всего лишь обратить внимание на Базовую программу Гербалайф.

Какие преимущества даёт данная программа с продуктами Herbalife?

По сравнению со стандартной низкокалорийной диетой для снижения или коррекции веса Вы получите:

1. Долгосрочный результат*, при соблюдении всех рекомендаций после завершения программы.
2. Более эффективное снижение жировой массы тела.
3. Наиболее эффективное сокращение охвата талии во время нахождения на программе.
4. Более комфортный процесс снижения веса при лучшем насыщении без чувства голода.
5. И как результат, правильное похудение, отличное самочувствие и комфортный вес.

Для кого подходит Базовая программа?

Не важно женщина Вы или мужчина и сколько Вам лет, если у Вас есть лишний вес от 5 до 10 кг и немного выше, то набор данных БАДов отлично будет работать на положительный результат при соблюдении всех рекомендаций консультанта:

• по режиму и рациону питания;
• вашему индивидуальному питьевому режиму;

• плюс при выполнении обязательных физ.нагрузок и полноценном отдыхе.

Какие продукты входят в программу похудения в домашних условиях на месяц? Это 4 основных продукта Herbalife:

• Коктейль Формула 1 — специализированный базовый продукт для снижения жировой массы тела, сохраняя при этом мышечную.
• Протеиновая смесь Формула 3 — дополнительный источник низкокалорийного белка, помогающий оставаться в «зоне сытости» и формирующий фигуру, без обвисания кожи.
• Концентрат Гербал Алоэ — натуральное средство для поддержания естественной работы пищеварительной системы. Пища будет правильно всасываться и перерабатываться в энергию, а не в жир.
• Травяной напиток Термоджетикс — эффективно тонизирует, дает энергию в течение дня, очищает и усиливает а/оксидантную защиту.

Состав продуктов Herbalife полностью удовлетворяет ежедневным потребностям человеческого организма и в полной мере восполняет дефицит питательных веществ.

А реальные результаты моих клиентов, лучшее тому подтверждение! Дневники онлайн которых, всегда можно найти на страницах сайта.

ВЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО УЖЕ СЕЙЧАС

***РЕАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ В СНИЖЕНИИ ВЕСА ЗА 2 МЕСЯЦА НА 7- 8 КГ И УМЕНЬШЕНИИ ОДЕЖДЫ НА 2 РАЗМЕРА!***

Ожидаемый результат при чётком соблюдении программы до — 15 килограммов!*

*Все результаты индивидуальны и могут различаться! Все ссылки на результаты по контролю веса относятся к программе Herbalife,  дополненной: • сбалансированной диетической пищей, • ежедневным потреблением жидкости в достаточном объёме, • полноценным отдыхом, • употреблением биодобавок в случае необходимости и • регулярными физическими нагрузками.

Биологически активные добавки к пище! Не являются лекарством!

• Начните сбалансированно питаться с Базовой программой Herbalife в течение дня 24 часа / 7 дней в неделю от правильного завтрака до лёгкого ужина!
• Эта программа поможет очистить организм от накопленных шлаков и токсинов, эффективно уменьшит вес и правильно подкорректирует вашу фигуру в объёмах.
• Получите индивидуальную почасовую программу с подробными рекомендациями по правильному питанию от консультанта, который всегда будет с вами не связи.
• И готовьтесь распрощаться с лишними кило и со своим размером одежды всерьёз и на долго!

!Выбрать программу!

Снизить вес проще, чем кажется. Вы живёте в России, Ближнем или Дальнем зарубежье, это не проблема. Интернет стирает все границы и теперь консультант будет всегда на связи с Вами.

Обратитесь ко мне прямо сейчас. Звоните, пишите, стучитесь. Ведь выбор есть всегда — оставаться с лишним весом и дальше или постройнеть. Консультация по выбору программы абсолютно бесплатно!

Если хотите приобрести продукты, посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ 

+7 (922) 61-222-71

Кликните, чтобы написать в чат Viber, Вацап

Расширенная программа снижения веса Гербалайф

Расширенная программа снижения веса

С ней Вы решите свою проблему с весом быстрее, чем с первой программой быстрый старт. Она работает в Вашем организме 24 часа в сутки и включает в себя всю программу БЫСТРЫЙ СТАРТ плюс еще 1 коктейль а также Желтые таблетки состав которых снижает тягу к высокоуглеводным продуктам и препятствует превращению углеводов в жир, и Формулу 2 которая незаменима во время снижения веса, помогает избежать проблемы, вызванные сокращением поступления витаминов и минералов из пищи.

Нам очень важен Ваш результат. Поэтому – будьте обязательно на связи с Консультантом. Для этого можно использовать телефон/whatsapp/viber: +7 (926) 805-2225. Наш Консультант поможет Вам получить результаты, которые Вы хотите!

ОПИСАНИЕ:

Низкокалорийный коктейль Формула 1   – сбалансированная еда в стакане. Основа программы снижения веса.  Эффективность подтверждена Клиническими Исследованиями. Cбалансированный состав. Обеспечивает чувство сытости на несколько часов.

Растительный напиток Алоэ – натуральный Алоэ для поддержки пищеварительной системы, помогает наладить пищеварение, чтобы питательные вещества из пищи усваивались лучше, а это важный аспект для людей которые решили снизить вес правильно, без вреда для здоровья.

Мультивитаминный комплекс Формула 2 помогает поддерживать баланс питательных веществ в организме. Содержит 23 жизненно важных витамина и минерала, незаменим во время снижения и контроля веса, помогает избежать проблемы, вызванные сокращением поступления витаминов и минералов из пищи.

Формула 3 усиливает усвоение белка, что помогает уменьшить аппетит и сохранять достаточный уровень энергии между приемами пищи.

Травяной напиток Термождетикс – способствует сжиганию жиров и контролю веса. Тонизирует и заряжает энергией, отличная альтернатива кофе. Низкокалорийный напиток позволит значительно снизить употребление сахара, а также увеличить употребляемую жидкость за весь день и получить необходимое количество полезных питательных веществ.

Желтые таблетки – за счет своего состава помогают снизить тягу к сладким высокоуглеводным продуктам. Препятствуют превращению углеводов в жир. Помогают эффективно контролировать процесс снижения веса.

Все необходимые индивидуальные рекомендации по использованию данной программы вы получите по телефону, или на Email.

Программа сбалансированного питания и контроля веса Herbalife включает в себя сбалансированный рацион питания, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление достаточного количества жидкости, если необходимо, добавки к пище, и достаточный отдых.

Расширенная программа снижения веса Гербалайф

Коктейль Формула 1 вкус на выбор — 2 шт

Напиток Алоэ вкус на выбор — 1 шт

Формула 3 Протеиновая смесь — 1 шт

Формула 2 Комплекс витаминов — 1 шт

Вечерний Коктейль — 1 шт

Травяной напиток 100 г — 1 шт (можно заменить на 2 по 50 гр разные вкусы)

Овсяно-яблочный напиток — 1 шт

Желтые табл.- 1 шт

Расширенная программа снижения веса Гербалайф — это комплекс продуктов компании, которые решают весь спектр задач по снижению веса. Этот комплекс содержит 8 продуктов, которые помогают решить проблему похудения быстрее и легче, чем программа Быстрый Старт.

Как это работает

Продукты, входящие в программу, оказывают комплексное действие, которое направлено на:

• Обеспечение чувством сытости при сбалансированном питании.
• Налаживание пищеварения для лучшего усвоения питательных веществ.
• Насыщение организма необходимыми витаминами и минералами.
• Уменьшение аппетита.
• Стимуляцию сжигания жиров.
• Уменьшение риска переедания.
• Снижение тяги к сладким продуктам.

Состав

Каждый из компонентов программы решает свою задачу и оказывает целенаправленное действие на решение определенной проблемы.

1. Формула 1 — коктейль с пониженной калорийностью, употребление которого обеспечивает сбалансированным питанием и лишает чувства голода в течение нескольких часов. Он является основой программы, а его эффективность подтверждают клинические исследования.
2. Формула 2 — мультивитаминный комплекс, содержащий более двадцати витаминов и минералов, которые поддерживают необходимый баланс жизненно важных элементов. Помогает справиться с проблемой снижения питательности пищи из-за ограничения рациона.
3. Напиток Алое — его растительный состав оказывает поддерживающее действие на работу пищеварительной системы. Действие нацелено на улучшение усвоения питательных веществ, поступающих с пищей, что является одним из важнейших процессов при похудении и изменении рациона питания.
4. Формула 3 — протеиновая смесь, которая улучшает усвоение белка. При этом обеспечивается достаточный уровень энергии и не возникает чувство голода и желания устроить перекус.
5. Термождетикс — травяной напиток, который станет полезной заменой кофе. Его действие направлено на сжигание жира. Он снижает потребление сахара и увеличивает потребление жидкости, что способствует получению питательных веществ.
6. Желтые таблетки — еще один важный компонент комплекса. Они снижают желание употребления сладостей, а также не дают углеводам превращаться в жир.
7. Овсяно-яблочный напиток — мощный источник клетчатки на завтрак. Сытный, но при этом низкокалорийный продукт, который поможет избежать переедания.
8. Вечерний коктейль — сбалансированное питание на ужин, которое нормализует обмен веществ, улучшает сон и помогает избавиться от ночных перекусов.

Программа похудения минус -25 и -35 кг

Разберём программу питания с продуктами Гербалайф при которой , за несколько месяцев, можно сбросить 25 и 35 кг.

Почему за несколько месяцев, а не за неделю? 🙂

Потому что резкое похудение – это проблемы не только внешности в виде обвисшей кожи, но и множественные проблемы со здоровьем. Наш организм быстро адаптируется под разные условия – это необходимо для выживания и слишком резкая потеря веса, приведёт к непредусмотренным перегрузкам. Как бы ни хотелось убрать накопленные за много лет килограммы за пару дней, не нужно этого делать, берегите своё здоровье! Будем менять себя постепенно. Начнём.

Существует несколько распространенных ошибок, которые легко совершают желающие сбросить лишние килограммы. Именно из-за них не получается добиться стойкого результата в борьбе за изящное тело.

Отказ от завтрака недопустим. Сбалансированный завтрак Гербалайф обязан входить в программу похудения “минус 25 и 35 кг”.

Проснувшись утром, наше тело нуждается в пополнении микро- и макро- элементов, витаминов, воды. Наш организм работал всю ночь, поддерживая жизнедеятельность и восстанавливаясь. После пробуждения мы обязаны восполнить резервы питательных веществ. Завтрак необходим для хорошего самочувствия и стройной фигуры. Отказ от утреннего приема пищи приводит к незапланированным перекусам, повышенному аппетиту в обед и излишне обильному ужину.

Сбалансированный завтрак Гербалайф, состоящий из трёх блюд:

• Алоэ – для работы пищеварительной системы и всего ЖКТ и восполнения влаги, потерянной за ночь при дыхании и прочих процессах;
• Травяной напиток (чай) –  этот продукт “разгонит” наш метаболизм для лучшего расхода жиров в течение дня;
• Протеиновый коктейль Формула 1 для восстановления питательных веществ и лучшего сжигания жиров, также белок в составе коктейля Формула 1 сделает мышцы активными даже в состоянии покоя. Активные мышцы при похудении помогают: сжигать больше калорий даже в состоянии покоя, восстановить кожу, поддержать и улучшить её эластичность для скорейшего восстановления, снизить аппетит, поддержать мышцы при похудении, не позволит мышцам сгореть при потере веса.

Сбалансированный завтрак от Гербалайф принятый с утра, позволяет сократить объем порций в обед и ужин.

Для скорейшего похудения нам необходимо добавить в свою программу “минус 25 и 35 кг” и другие продукты Гербалайф, направленные на нормализацию веса и обменных процессов.

Добавим в нашу программу продукт “Овсяно-Яблочный напиток” или “Комплекс пищевых волокон”. Как мы знаем клетчатка помогает пище перевариваться и выводить отходы, клетчатка также препятствует скачкам глюкозы в крови. Клетчатка выводит токсины, образующиеся при переваривании пищи, из организма. Клетчатка (пищевые волокна) дольше переваривается и сохраняет ощущение сытости на более длительный срок.

Что касается обычной пищи (ведь мы не можем кушать только программу весь день), то отдайте предпочтение таким продуктам:

• сложные углеводы в виде каш или макаронных изделий из твердых сортов пшеницы,
• постное мясо, овощи, фрукты, яйца

Также необходимо добавить в нашу программу

1. Жёлтые таблетки – нормализуют уровень сахара в крови (глюкозу). Тот самый сахар, который превращается в жир. Жёлтые таблетки снижают тягу к сладким и углеводным продуктам. Жёлтые таблетки содержат хром, который очень важен при похудении. Минерал помогает предотвратить или значительно уменьшить жировые отложения, за счет того, что регулирует жировой и углеводный обмен, оказывая влияние на инсулиновый сигнал, а также способствует осуществлению доставки глюкозы к клеткам.Недостаток хрома приводит к избыточной выработке инсулина, который в свою очередь препятствует расщеплению жировых клеток. Если уровень находится в норме, секреция инсулина поджелудочной железой снижается и начинается сжигание жира.Поэтому в период похудения очень важно употреблять Жёлтые таблетки Термоджетикс.

2. Термо Комплит

Термо Комплит – этот продукт ускоряет метаболизм и усиливает сжигание жировых отложений. Если у Вас повышенное давление, проконсультируйтесь с врачом перед приёмом этого препарата.

2. Клеточный Активатор

Клеточный активатор. Этот продукт налаживает энергетический обмен в клетках, а следовательно помогает поступающим активным веществам лучше усвоиться нашим организмом. Этот продукт необходим для ускорения работы программы похудения.

3. Восстанавливающий коктейль “Восстановление силы” Гербалайф 24

И ещё один особый продукт, который я рекомендую добавить – это Коктейль Восстановление силы из спортивной линейки Гербалайф24. После того, как мой вес вошёл в норму, честно говоря, я побаиваюсь пить этот коктейль, ибо он слишком активно сжигает жировую массу. Этот коктейль можно смешивать с основным коктейлем, я кладу его по одной мерной ложечке.

4. Коктейль Формула 1 Вечерний

Вечерний коктейль Формула 1 Гербалайф. Этот коктейль содержит аминокислоту L-Триптофан, данная аминокислота способствует хорошему, качественному сну. Для хорошего самочувствия необходим полноценный сон. При недостатке сна организм вырабатывает меньше гормонов, регулирующих скорость обменных процессов и ответственных за похудение. Короткая продолжительность сна увеличивает риск набора дополнительных килограммов. Люди, которые мало спят или любят спать днем вместо ночного отдыха, более других склонны к увеличению веса. У них повышена потребность в быстрых углеводах, присутствующих в сладостях и кондитерских изделиях. Поэтому я рекомендую добавить Вечерний коктейль в свою программу похудения на 25 и 35 кг.

5. Протеиновые и батончики Формула 1 Экспресс, Томатный суп с базиликом.

Продукты здоровых перекусов между приёмами пищи. Протеиновые батончики, томатный суп с базиликом и батончики Формула 1 Экспресс. Незапланированный прием пищи от скуки или в состоянии стресса приводит к увеличению съеденных порций и препятствует стройности. Чтобы утолить чувство голода между основными приемами пищи, следует не более 3 раз в сутки перекусывать протеиновыми батончиками Гербалайф, томатным супом (для тех, кто не любит сладкое), батончиками Формула 1 Экспресс или свежими фруктами и овощами. А вот привычка жевать между делом или перед монитором компьютера приводит к перееданию.

И ещё пара советов в дополнение к программе коррекции веса Гербалайф:

Исключить малоподвижный образ жизни

Даже умеренные по интенсивности тренировки существенно повышают расход калорий организмом. Отсутствие физической активностью резко снижает эффективность любой диеты. Прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, катание на роликах, танцы – все это помогает ускорить сжигание лишних калорий. Кроме того, чем больше мышечная масса, тем активнее происходят процессы метаболизма в состоянии покоя, поэтому для более эффективного избавления от лишнего веса следует обязательно совершать ежедневные тренировки.

Повысить употребление чистой воды

Чистая вода – незаменимый помощник в борьбе с лишними килограммами. Она дает возможность пищеварительной системе работать сбалансировано, активнее выводить токсины. Часто жажда воспринимается организмом как чувство голода, поэтому обязательное употребление 8 стаканов воды в сутки поможет уменьшить ежедневный объем пищи и избежать переедания. Не стоит заменять воду более питательными напитками, соки или компоты содержат простые углеводы и не способствуют похудению, а вот колпачок растительного напитка Гербал Алоэ наоборот поможет восполнить влагу, ведь сок алоэ проникает вглубь клеток в 3–4 раза быстрее воды и помогает выводить токсины и шлаки.

Это базовые продукты Гербалайф для похудения на 25 и 35 кг, добавление других продуктов, способствующих улучшению и укреплению здоровья только ускорит процесс похудения.

Если Вас заинтересовали продукты Гербалайф, то обратитесь к нам, заполнив форму по ссылке, либо по телефону бесплатной линии 8 800 511 8502

Поделиться ссылкой:

Слабительное средство для очищения кишечника: список препаратов быстрого действия

Автор Елена Лебедева На чтение 6 мин. Просмотров 798

Чтобы очистить кишечник от шлаков и токсинов, используются различные процедуры: часть из них проводится только в клиниках, а отдельные – на дому. Медикаментозные средства позволяют провести очищение кишечника в домашних условиях, они чистят не только толстый, но и тонкий кишечник.

Существует большое количество слабительных препаратов, отличающихся механизмом действия и способом применения.

Виды слабительных средств — фото

Виды слабительных

Слабительные можно поделить на шесть видов, в зависимости от их действия:

1. Слабительное средство для очищения кишечника смягчающего типа. Действие этих препаратов направлено на растворение каловых масс. Они включают различные масла — и эффективны при запорах, возникающих после операций и инфарктов, а также после родов и при геморрое. К таким препаратам можно отнести миндальное и касторовое масло.
2. Слабительные лекарства, увеличивающие объем кишечника. Они очищают толстый и тонкий кишечник. После попадания в организм происходит их рост, что и способствует выводу каловых масс. Такое слабительное для очищения кишечника имеет в своем составе клетчатку и пектин, что эффективно при различных отравлениях и запорах. Лучшее слабительное этой группы – Лактулоза. Другие медикаменты: Гудлак, Порталак, Лактитол.

   На фото: касторовое масло

3. Контактное слабительное для очистки кишечника. В результате контактного взаимодействия происходит раздражение рецепторов кишечника, что приводит к выводу его содержимого наружу. Чаще всего это слабительное средство быстрого действия, которое имеет в своем составе крушину, сенну, пикосульфат натрия. Препарат начинает действовать примерно через 6 часов после применения.

Список слабительных, относящихся к этой группе:

• Бисакодил.
• Лактасин.
• Пирилакс.
• Сенаде.
• Тисасен.
• Гутталакс.
• Регулакс.

4. Микроклизмы. Их объем не превышает 100 мг. Какое лекарство будет включать в себя микроклизма, советует лечащий врач. Наиболее часто применяют препарат Микролакс.
5. Эффективное слабительное средство, увеличивающее осмотическое давление. Очищает толстый и тонкий кишечник, нарушая всасываемость воды в желудке и вызывая разбухание кишечника. Это мягкое слабительное, которое не вызывает привыкания. В состав могут входить натрия сульфат, лактулоза, окись магния, сульфат магния.

Список средств, относящихся к этой группе:

• Макрогол.
• Лавакол.
• Фортранс.
• Реалаксан.
• Английская соль.

6. Прочие слабительные препараты. К ним относятся тегасерод и прукалоприд. Назначаются при синдроме раздраженного кишечника, когда другие препараты не эффективны.

Растительные слабительные

Натуральное слабительное принято считать самым безвредным. Для очищения кишечника и для похудения такие средства необходимо применять длительное время, чтобы результат был положительным.

Препараты растительного происхождения:

• Рамнил.
• Кафиол.
• Фитолакс.
• Мукофальк.
• Натуролакс.
• Проктофитол.

Чтобы очищение народными средствами в домашних условиях дало положительный результат, слабительные травы или таблетки на растительной основе необходимо применять курсами.

Эти препараты не подходят для очищения кишечника перед операцией, так как проявляют свое действие со временем.

Природное средство не может дать быстрого результата, зато после его применения эффект сохраняется на долгий период.

Слабительное средство на травах не является полностью безвредное, и имеет противопоказания. Именно поэтому даже легкое слабительное должно быть назначено врачом.

Слабительные порошки

Наиболее часто их назначают перед обследованием кишечника. Они позволяют примерно за 5-8 часов очистить кишечник от застарелых каловых масс и токсинов. Самое эффективное слабительное в форме порошка:

• Фортранс.
• Лавакол.
• Магнезия.
• Форжект.

Эти препараты противопоказаны для беременных и являются сильнодействующими препаратами. Обычно их назначают при серьезных отравлениях ядами или перед обследованием и операцией.

Противопоказания

Очищение кишечника слабительным запрещено при:

• Язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Внутренних кровотечениях.
• Кишечной непроходимости.
• Воспалительных заболеваниях кишечника.
• Многие препараты – во время беременности и лактации.

Какое слабительное лучше?

Перед тем, как купить слабительное, стоит разобраться, к какой группе оно принадлежит. Виды слабительных средств, которые раздражают рецепторы кишечника, не рекомендованы для длительного применения.

Самое хорошее слабительное должно быть максимально безопасным и положительно влиять на кишечник. К таким препаратам можно отнести Лактулозу и препараты-пребиотики.

Мягкое слабительное для очищения кишечника на каждый день улучшает работу пищеварения и эффективно очищает организм.

Однако, если необходимо добиться быстрого результата, чаще всего применяют препараты с раздражающим воздействием на кишечник. На сегодняшний день в аптеках можно увидеть широкий перечень таких препаратов.

Слабительные препараты быстрого действия начинают действовать уже через 5 часов после применения.

Самое мощное слабительное – это Бисакодил и его аналоги. Такое сильное слабительное чаще всего назначают специалисты при наличии определенных патологий кишечника.

Слабительное для быстрого очищения кишечника нельзя применять более 10 дней. В противном случае рецепторы кишечника начнут истощаться, и понизится его тонус. Препараты этой группы часто вызывают привыкание, что требует увеличения дозировки. К побочным действиям можно отнести диарею и острую боль в кишечнике.

Цена на эти препараты минимальна, а количество возможных побочных действий – высоко.

Слабительное средство для очищения кишечника для детей предпочтительно выбирать в жидкой форме и на растительной основе. Самое действенное жидкое слабительное сможет подобрать только специалист, так как выбор зависит от возраста ребенка и его общего состояния организма.

Ни в коем случае не стоит самостоятельно назначать препараты в таблетках, которые раздражающе воздействуют на рецепторы кишечника, например, Бисакодил. В дальнейшем это может привести к серьезным заболеваниям кишечника.

Щадящее слабительное, которое можно применять даже детям – Дюфалак. Этот препарата действует мягко и подходит для очищения кишечника и лица. Дозировка препарата подбирается индивидуально.

Противопоказанием является непереносимость лактозы и фруктозы. Выпускается в виде порошка или сиропа. Эффект наступает уже через несколько часов после применения.

Любые слабительные препараты для очищения кишечника должны быть подобраны лечащим врачом.

Таблетки, свечи и порошки могут нанести вред, если применять их в большом количестве или имея какие-либо противопоказания. Даже натуральные препараты растительного происхождения могут вызвать серьезную аллергическую реакцию.

Отзывы о препаратах

Елена: «Перед колоноскопией применяла препарат Фортранс. Могу сказать, что он полностью справился со своей задачей и отлично очистил кишечник. Единственное, что мне не понравилось – количество раствора, которое нужно выпить (около 3-х литров)».

Михаил: «Хорошо очистить кишечник можно с помощью Лавакола. Не так давно узнал об этом препарате, так как ранее использовал Фортранс. Единственное отличие между ними – это цена, которая у Лавакола значительно ниже».

Врач: «Подбирать слабительный препарат для очищения кишечника необходимо в индивидуальном порядке, опираясь на цели, которые были поставлены. Перед операцией или исследованием кишечника применяют порошковые препараты, которые позволяют вывести даже застарелые каловые массы. В профилактических целях очищать кишечник лучше всего растительными препаратами, которые наиболее безвредны».

Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия — быстрое очищение кишечника

Рейтинг лучших слабительных препаратов поможет разобраться в обширной фармакологической группе и подобрать оптимальное средство для лечения запоров.

Запор – интимное и неприятное состояние, которое существенно осложняет жизнь в плане социальной активности. По статистике ВОЗ, затруднения с дефекацией регулярно испытывают до 50% взрослого населения. Цифра хоть и внушительная, но вполне объяснимая. Современный темп жизни ставит на второй план сбалансированное питание, с полноценным завтраком, обедом и ужином. Постоянно занятый человек ограничивается перекусами в ресторанах быстрого питания. Образ жизни неизбежно отражается на метаболизме и функционале ЖКТ. Запор становится первым симптомом сбоя в организме. Терпеть такое состояние нельзя, это чревато тяжелейшей интоксикацией. Быстродействующие слабительные препараты становятся «скорой помощью» для патологического кишечника.

Слабительные средства быстрого действия

Препараты для усиления перистальтики кишечника – это обширная фармакологическая группа, которая включает лекарства на растительной и синтетической основе. В середине прошлого века были широко распространены средства на основе антрагликозиды, соли и фенолфталеина. На сегодняшний день, лекарства признаны небезопасными, выпуск в некоторых странах запрещен или строго ограничен. Но запрет коснулся только фармацевтических средств. Доступные соль и антрагликозиды, в виде лекарственных трав, позволяют с легкостью приготовить домашний слабительный раствор. Поэтому сразу стоит оговориться, рецепты народной медицины, в составе которых есть экстракт сенны, алоэ, ревеня и поваренной соли, при регулярном применении могут стать причиной тяжелых осложнений. Привыкание и ослабление функции толстой кишки – самые распространенные побочные эффекты натуральных лекарств от запора.

Фото: katicaj / Pixabay.com

В настоящее время на фармакологическом рынке представлены препараты нового поколения, более эффективные и безопасные. В составе также могут присутствовать антрагликозиды и хлорид натрия, но негативное влияние сведено к минимуму за счет вспомогательных веществ и концентрации основного компонента.

Все препараты слабительной группы для быстрого очищения кишечника делятся на несколько категорий, отличающихся механизмом и скоростью действия. По быстроте реакции организма средства бывают:

• aperitivo (послабляющие) – способствуют формированию мягкого, естественно оформленного стула;
• la xantia (умеренной силы) – вызывают кашицеобразный стул;
• drastica (быстродействующие) – характеризуются обильным жидким стулом, сопровождающийся резями в животе.

Также слабительные препараты в фармацевтике различаются по механизму действия. В таблице представлены основные категории лекарств по международной классификации.

Категория слабительных	Механизм действия	Наименование вещества/продукта
Размягчающие	Способствуют размягчению каловых масс	жидкий парафин (вазелин) докузат натрия
Контактные	Сдерживают абсорбцию электролитов и воды в кишечнике	бисакодил фенолфталеин касторовое масло сенна гликозиды
Объемообразующие	Увеличивают объем содержимого кишечника	исфагула (семена псиллы) льняное семя тритика (пшеничная клетчатка) поликарбофил кальций метилцеллюлозы
Осмотические	Раздражают рецепторы слизистой оболочки кишечника	карбонат магния           оксид магния перекись магния                                         сульфат магния              минеральные соли лактулоза лактит сульфат натрия
Клизмы	Ректальные растворы механически растягивают ткани кишечника	фосфат натрия                                          бисакодил                                          дантрон                                             глицерин                                                       масло растительное                        лаурилсульфоацетат натрия

Независимо от категории препаратов и механизма действия, все слабительные необходимо принимать по назначению врача и крайне осторожно.

Особенности применения слабительных препаратов

Слабительные, особенно быстрого действия, показаны только при запорах различной этиологии. Систематическое употребление приводит к привыканию. Мышцы прямой кишки в буквальном смысле атрофируются, перестают выполнять природные функции. Поэтому основания для длительного лечения должны быть серьезными. Как правило, показаниями к продолжительному терапевтическому курсу становятся опасные для жизни заболевания:

• ожирение патологической стадии;
• сахарный диабет 1 и 2 типа;
• онкологические диагнозы;
• кровотечения в органах ЖКТ;
• маточные кровотечения, в том числе период менструации;
• почечная недостаточность.

Нельзя принимать слабительные беременным и кормящим женщинам. С большой осторожностью гастроэнтерологи назначают препараты людям преклонного возраста (от 80 лет).

Рекомендуется принимать любые слабительные средства в вечернее (ночное) время, чтобы период опорожнения кишечника приходился на утро, для поддержания естественной цикличности. Использование лекарств от запора строго дозируется. В случае приема большой концентрации появляются колики в животе, диарея, тошнота, рвота. Типичные побочные эффекты характерны для всех категорий препаратов. Но существуют и другие осложнения, вызываемые отдельными лекарственными средствами. Например, ревень окрашивает мочу и пот в ярко-желтый цвет, если в организме повышен кислотно-щелочной баланс. Фенолфталеин имеет идентичное действие, при этом биологические жидкости окрашиваются в красный цвет. Связано это с негативным воздействием на функции печени и почек. Нередко отмечаются аллергические реакции на компоненты слабительных, повышенное сердцебиение, гипертония.

Вывод единственный – слабительные препараты даже природного происхождения потенциально опасны для здоровья. В идеале, лекарства нужно использовать одноразово, для облегчения мучительных симптомов. В дальнейшем корректировать питание в пользу овощей, фруктов и круп, богатых клетчаткой.

Отличия слабительных быстрого и длительного действия

К быстродействующим слабительным относятся препараты раздражающие слизистую оболочку кишечника и ректальные растворы. Последние вызывают практически мгновенную реакцию организма, если выполнять клизмы в строго установленных дозировках (соотношение воды и активного вещества). При запорах, возникших из-за нарушения пищевого поведения, быстрые слабительные показаны одноразово. При длительном использовании развивается зависимость, на фоне ослабленной перистальтики кишечника. Как результат, запоры переходят в хроническую форму.

Препараты пролонгированного действия более мягко воздействуют на кишечник. Например, объемообразующие лекарства увеличивают содержание каловых масс за счет абсорбции влаги и разбухания основных компонентов. Стенки кишечника растягиваются, дефекация существенно облегчается. Но процесс занимает не меньше 7-8 часов. Поэтому оправдано применять такие препараты при язвенных патологиях ЖКТ, геморроях, сердечно-сосудистых заболеваниях. Другими словами, во всех случаях, когда естественная дефекация и потуги могут стать причиной обострения сопутствующего заболевания.

Для оказания «скорой помощи» кишечнику гастроэнтерологи рекомендуют использовать стимулирующие и осмотические препараты.

Рейтинг лучших осмотических препаратов

Из всех категорий слабительных средств, в гастроэнтерологической практике предпочтение отдается осмотическим препаратам. Основной механизм действия заключается в размягчении каловых масс, за счет ингибирования всасывания воды тканями кишечника. Это существенно облегчает проход и делает процесс менее болезненным.

Прием осмотических препаратов уже через 24 часа нормализует стул и возвращает организм к естественному циклу дефекации. Неоспоримым преимуществом лекарств является относительно небольшой перечень побочных эффектов, что расширяет круг людей, которые могут воспользоваться аптечными слабительными средствами. Крупное исследование ряда препаратов показало, что действующие и вспомогательные вещества не влияют на электролитный состав крови, не выводят из организма железо, фолаты, витамины В12 и D.

Подтвердилась безопасность осмотических лекарств и в педиатрии. Например, Дюфалак – единственный препарат, который можно использовать в лечении кишечных колик у новорожденных детей. Допустимо корректировать дозировку слабительных в профилактических и терапевтических целях, что категорически неприемлемо даже для средств на масляной и растительной основе.

В таблице представлен рейтинг лучших осмотических препаратов, составленный по рекомендациям диетологов и гастроэнтерологов.

Торговое наименование препарата	Действующее вещество	Форма выпуска	Способ применения	Цена в рублях
Дюфалак	лактулоза	сироп	15-45 мл в сутки не более 2 дней	500,00
Форлакс	макрогол 4000	порошок для приготовления раствора	1-2 пакета однократно	270,00
Нормазе	лактулоза	сироп	15-40 мл в сутки не более 3 дней	230,00
Флит Фосфо-сода	натрия дигидрофосфата дигидрат	раствор для приема внутрь	2 дозы (45 мл) раствора в течение одного дня	630,00
Фортранс	макрогол 4000	Порошок для приготовления раствора	Однократно согласно инструкции	480,00
Порталак	лактулоза	сироп	Однократно индивидуальную дозу	250,00
Магния сульфат	magnesium sulfate	порошок для приготовления раствора	1 раз в сутки не более 2 дней	25,00
Ромфалак	лактулоза	сироп	15-45 мл 3 раза в сутки не более 3 дней	250,00
Экспортал	лактитол	порошок для приготовления раствора	всю суточную дозу однократно	383,00

Эффективные стимулирующие слабительные

Для лечения запоров хронической формы часто применяются стимулирующие препараты. Это категория слабительных, в составе которых есть антрахиноны (экстракт сенны, ревеня, крушины). Лекарства имеют высокую эффективность и поэтому пользуются популярностью. Если в целом оценить картину, то стимуляторы перистальтической функции кишечника хорошо переносятся и не вызывают долговременных (необратимых) побочных эффектов. Только при условии строгого соблюдения дозировки и длительности терапевтического курса.

Но главным недостатком стимуляторов является снижение чувствительности к компонентам препарата и, как следствие, отсутствие терапевтического результата. Поэтому для лечения всегда надо подбирать новое слабительное. Благо в группе достаточно простых препаратов, которые можно купить в любой аптеке недорого.

Механизм действия стимуляторов основан на раздражении слизистой оболочки кишечника. Иными словами препараты высвобождают из нервных окончаний серотонин и другие возбудители перистальтики, что приводит к нормализации дефекации. Также лекарства-антрахиноны способствуют повышенной выработке жидкостей и солей, но в то же время препятствуют быстрому всасыванию, что тоже облегчает транспортировку каловых масс.

Стимулирующие слабительные показаны при запорах, появившихся на фоне изменения пищевого поведения, стресса, длительного путешествия. А также при диагностированных патологиях ректальной зоны – геморроях, проктитах, трещинах и кровотечениях заднего прохода.

Торговое наименование препарата	Действующее вещество	Форма выпуска	Способ применения	Цена в рублях
Сенаде	сенны листьев экстракт	в таблетках	1 раз в сутки вечером перед сном	475,00
Слабилен	Натрия пик

Слабительные средства для очищения кишечника быстро на дому

Одно из условий крепкого здоровья и хорошего самочувствия – правильная работа пищеварительной системы. При возникновении запора человек чувствует дискомфорт, вздутие живота.

Слабительные для очищения кишечника решают проблему. Но подобрать их правильно, соответственно причине заболевания, может лишь врач, учитывая побочные эффекты лекарств и особенности их действия.

Разновидности слабительных средств

Существует несколько классификаций лекарств от запора. Современная медицина делит их на 4 основные группы:

• Химические. Действуют путем раздражения рецепторов стенки кишечника. Усиливают перистальтику. Применяются вечером, чтобы утром освободить кишечник. Эта категория слабительных включает листья травы сенны, жостер, Бисакодил, кору крушины, касторку, Гутталакс и др.
• Осмотические. Задерживают всасывание воды в кишечнике. При этом кал размягчается, увеличивается в объеме, вызывает потребность освободить организм. Сюда относится Карловарская соль, порошок магнезии, Лактулоза. Поступая в толстую кишку, они расщепляются кишечными бактериями. Образующиеся продукты оказывают стимулирующее влияние на моторику кишечных петель, размягчают их содержимое.
• Объемные. Они обладают способностью увеличивать количество кала. К наполнителям относятся агар-агар, морская капуста, отруби, семена подорожника.
• Масла. Как и следовало ожидать, скользящие жидкости обволакивают кал, ускоряют его эвакуацию из кишечника.

В тонком кишечнике действуют солевые и растительные слабительные средства. Стенки толстого отдела раздражают синтетические медикаменты – Гутталакс, Бисакодил. Глубоко ошибочен самостоятельный подбор слабительных для очистки кишечника в домашних условиях. Как видите, они отличаются разными способами действия на органы пищеварения.

Медицинские препараты слабительного действия

Специалисты подбирают слабительные средства, учитывая причину, вызвавшую запор. Обязательно принимают во внимание противопоказания для пациентов.

В аптечной сети имеется большой ассортимент медикаментов от запора, представляем различные их виды.

Быстродействующие

Наиболее быстрый эффект у пациентов, страдающих запорами, вызывают готовые микроклизмы, выпускаемые фармацевтической промышленностью, и свечи слабительного действия. Они оказывают непосредственное раздражающее воздействие на прямую кишку, вызывая дефекацию. Таблетки, вводимые в толстый кишечник, действуют медленно.

Микролакс

Микроклизма представлена емкостью, содержащей лекарственные вещества. Устройство снабжено гибким наконечником. Микролакс имеет объем 5 мл и содержит активные ингредиенты:

• сорбитол;
• натрия цитрат;
• натрия лаурилсульфоацетат.

Активные вещества Микролакса размягчают кал, скопившийся в конечной части кишечника. При этом они не влияют на работу выше расположенных отделов системы пищеварения. После введения микроклизмы всего через 15 минут достигается слабительное действие.

РектАктив

Натурального состава быстродействующие свечи изготовлены из плодов конского каштана. Активное вещество вызывает опорожнение кишечника не позже, чем уже через 15 минут после ректального применения.

Слабительное хорошо переносится. Противопоказано его использование при беременности и в период грудного вскармливания.

Глицерол

Препараты глицерина применяются при атонических запорах, когда отсутствует достаточная двигательная активность кишечника и всего пищеварительного тракта в целом. Слабительное средство быстрого действия для очищения кишечника лучше всего действует в форме ректальных свечек. Глицерин в суппозиториях действует раздражающе на кишечник. Это вызывает рефлекторное сокращение его стенок. Размягченный кал, свободно продвигаясь по всей его длине, удаляется естественным путем спустя 20 минут. Применяются суппозитории 1 раз в сутки утром.

Сульфат магния

Испытанное временем средство оказывает быстрое слабительное действие. После попадания в кишечник растворенного в воде порошка задерживается всасывание воды. Это приводит к увеличению осмотического давления внутри кишечника. Рефлекторное испражнение происходит через 4–6 часов.

Растительные средства

Эти препараты содержат антрагликозиды, которые стимулируют перистальтические волны кишечных петель. Они расщепляются очень медленно, вследствие чего слабительное действие стоит ожидать только через 8–12 часов. Травяные средства предпочитают люди пожилого возраста, у которых запор обусловлен гипотонией или атонией – отсутствием двигательной активности пищеварительного тракта.

Любое растительное слабительное средство для очищения кишечника не нарушает его работу, поэтому может применяться длительное время. Все растительные средства не вызывают привыкания. Но содержащиеся в них смолистые компоненты обусловливают возникновение болезненных спазмов.

Касторовое масло

Недорогие слабительные препараты для очищения кишечника включают касторку и вазелиновое масло. Как и раньше, они пользуются популярностью при задержках стула после сухоядения или при хронических запорах. Употребление масел внутрь стимулирует перистальтику кишечника на всем его протяжении.

Применяется масло натощак в подогретом виде после 6-часового воздержания от еды. Желание пойти в туалет возникает через 3–6 часов после приема средства.

Сенаде

Самое мягкое слабительное средство для очищения кишечника – Сенаде. Его активные вещества получены путем экстракции из травы сенны. Особенно часто пользуются препаратом пожилые люди из-за ценовой доступности и безопасности. Показания для применения:

• “ленивый” кишечник, в том числе при сидячем образе жизни;
• трещины заднего прохода;
• геморрой.

Сенаде принимается по 1 таблетке вечером. Запивать лекарство нужно 1–2 стаканами воды. Если утром стул отсутствует, в следующий раз можно выпить 2 или 3 таблетки.

Ламинарид

Гранулированное слабительное средство создано из морской капусты. В нем присутствуют полисахариды и альгиновая кислота. Механизм действия обусловлен разбуханием гранул в кишечнике, размягчением и увеличением объема кала. Назначается по 1-2 ч. л. 3 раза в сутки до трапезы со стаканом воды.

Врачи советуют пациентам принимать Ламинарид во время запора при хроническом спастическом колите.

Мукофальк

Растительное слабительное включает в свой состав семена подорожника. Гранулы активного вещества с апельсиновым запахом не растворяются и не всасываются в кишечнике, а только впитывают воду в его просвете. Набухая, лекарство давит изнутри на его стенки, что и служит причиной для рефлекторного сокращения и позыва на испражнение.

Чтобы вызвать стул, гранулы нужно дополнительно запивать водой для набухания семян подорожника. Средство разрешено использовать при грудном вскармливании. К нему не вырабатывается привыкание.

Фитолакс

В состав слабительного средства входят несколько растительных компонентов: мякоть абрикоса, сенна, подорожник и семена укропа. Выпускается в виде чая, батончиков, таблеток для рассасывания и экстракта. Послабляющие фрукты и травы Фитолакса проявляют комбинированное действие:

• ветрогонное;
• спазмолитическое;
• усиливают сокращение кишечника;
• стимулируют эвакуаторную функцию.

Назначается средство по 2 таблетки вечером.

Это слабительное является не лекарственным препаратом, а пищевой добавкой – БАД.

Агиолакс

В состав слабительного средства входит шелуха и семена подорожника и лист сенны. Лекарственное вещество производится в гранулированной форме. После приема 1 ч. л. с водой растительные компоненты, разбухая, увеличивают кал в объеме, что стимулирует перистальтику. Активное вещество сенны раздражает рецепторы кишечника. Комплексное воздействие облегчает выведение кала.

Солевые слабительные

Эту группу составляют средства:

• порошок магнезии;
• Карловарская соль;
• средства, содержащие полиэтиленгликоль, – Фортранс, Форлакс;
• глауберова соль.

Столовая ложка соли растворяется в половине стакана воды. После употребления раствора необходимо выпить еще 2 стакана теплой жидкости для усиления действия. Размягчение кала способствует ускорению его эвакуации из организма.

Показано применение солевых слабительных при пищевых отравлениях, острых запорах, а также после приема противоглистных средств, чтобы ускорить выведение паразитов и токсических веществ.

Фортранс – самое хорошее слабительное для очистки кишечника перед рентгенологическим обследованием, ректороманоскопией или операцией. Препарат содержит полимер макрогол. Синтетическое вещество удерживает молекулы воды. При этом повышается осмотическое давление, а объем кишечного содержимого увеличивается. Активное вещество не всасывается в кровь.

Народные средства

С опорожнением кишечника хорошо справляются лекарственные травы. Применяются народные рецепты:

• Настой крушины. Для приготовления залить 1 ст. л. высушенного сырья стаканом воды. Поставить на водяную баню. Плотно закрыть крышкой. Через 15 минут дать постоять еще полчаса. После процеживания употреблять трижды в сутки по 50 мл до приема пищи.
• Отруби, состоящие из грубой клетчатки. Заваренный кипятком продукт следует принимать сначала по 1 ч. л. трижды в день. На протяжении 2 недель количество доводится до трехкратного применения по столовой ложке. При этом надо употреблять достаточное количество воды.
• Отвар семян льна. Возьмите 1 чайную ложку сухого вещества, залейте стаканом воды. Кипятите на медленном огне четверть часа. Готовый раствор принимайте на ночь в теплом виде.

Лекарственные травы следует принимать курсами по 7–10 дней. После перерыва лечение можно повторить. Легкие слабительные препараты для очищения кишечника рекомендуется чередовать, чтобы организм не привыкал к их действию.

Самый лучший метод для предупреждения запора – правильное питание. Такие сухофрукты, как чернослив, инжир, курага обладают хорошим слабительным эффектом. Эффективно нормализует работу кишечника свекла в любом виде.

Популярность приобрел салат «Метелка». Для его приготовления понадобится нашинковать свеклу, белокочанную капусту и морковь.

Полезно сбрызнуть оливковым маслом и свежевыжатым соком лимона. Такая заправка придает блюду пикантный вкус, облегчает продвижение пищевого комка по кишечнику. Масло способствует усвоению жирорастворимого витамина A из моркови.

Особенно пригодится салат при похудении. Употреблять его следует перед едой. Заполняя желудок, овощи препятствуют употреблению калорийных блюд.

Массаж и физические упражнения

У молодых людей запоры обычно обусловлены сидячим образом жизни. Отсутствие движений сказывается негативно на органах пищеварения. Комплекс упражнений от запора довольно прост. Для этого не требуются особые условия. Выполнить лечебную гимнастику может любой человек, независимо от уровня физической подготовки:

• Самое простое и в то же время эффективное движение – «велосипед». Нужно лечь на спину и двигать ногами, имитируя велосипедную езду.
• Хорошо воздействует на работу пищеварительной системы упражнение «бабочка». В положении лежа на спине поднимите согнутые в коленях ноги. А теперь старайтесь развести конечности максимально в стороны. Упражнение напоминает взмахи крыльев бабочки.
• Движение коленных суставов. В позе стоя поднимите ногу, стараясь прижать её к животу. Повторите упражнение другой ногой. Поочередные движения выполняйте по 10 раз.
• Упражнения на брюшной пресс. Стоя на ногах, втяните на выдохе максимально живот и расслабьте его на вдохе. Гимнастика заставляет двигаться мышечные волокна кишечных стенок. Повторите 10–15 раз.
• Наклоны туловища в стороны. В вертикальном положении поставьте ноги на ширине плеч, руки разведите по сторонам. Наклоняйтесь поочередно вправо и влево. Повторить упражнение по 10 раз в каждую сторону.

Лечебный комплекс активизирует перистальтику кишечника, способствует отхождению газов. Кроме активных движений, хорошо помогает при запорах массаж живота по часовой стрелке с надавливанием на пупок.

Слабительное для детей

Запоры нередко встречаются у ребенка. Детский кишечник еще не созрел, а нормальная микрофлора не сформировалась. По мере роста проблема изживает сама себя. Но когда случается запор, врач иногда назначает малышам слабительное для кишечника. Без ведома педиатра применять детям слабительные средства категорически запрещается, т.к. возникает риск развития поноса и обезвоживания.

Форлакс

Слабительное солевое средство в виде порошка после растворения в воде применяется внутрь деткам с 6-месячного возраста до 8 лет. В составе Форлакса присутствует макрогол. Действующее вещество после попадания в кишечник увеличивает объем содержимого кишечника, что способствует акту дефекации.

Бисакодил

Недорогие надежные свечи Бисакодил пользуются заслуженной популярностью у родителей детей старше 2 лет. Суппозитории сильного слабительного действия не только раздражают слизистую оболочку, но и образуют слизь в кишечнике. Благодаря двойному эффекту дефекация наступает через час.

Глицерин

При атонии у детей врачи рекомендуют применение эффективного слабительного средства для очищения кишечника – ректальные свечи Глицерин. После введения в прямую кишку они легко раздражают рецепторы. При этом стенки кишечника сокращаются, а каловые массы размягчаются и легко выводятся из организма. Слабительный эффект наступает через 20 минут.

Показания и правила применения

Главная цель назначения слабительных средств – опорожнение кишечника. Показания для использования:

• острые и хронические запоры;
• состояние после применения препаратов для изгнания гельминтов;
• пищевые отравления;
• подготовка к исследованиям пищеварительной системы – колоноскопии, компьютерной томографии или ректороманоскопии;
• перед хирургическим вмешательством.

Не надо применять сразу сильные слабительные. Лучше добиваться эффекта с помощью мягкодействующих растительных средств. Они безвредны, редко дают побочные явления.

Во время курса лечения рекомендуется принимать воду. Жидкость усиливает действие лекарственных средств. Большая часть слабительных для чистки кишечника применяется на ночь, чтобы испражнение пришлось наутро.

При частом применении большинства препаратов организм быстро адаптируется к ним. Лекарства перестают действовать, поэтому их лучше чередовать.

Противопоказания

Пользоваться слабительными средствами не рекомендуется в следующих ситуациях:

• острые воспалительные заболевания пищеварительного тракта;
• маточные кровотечения;
• менструация;
• сердечная недостаточность;
• онкология того или иного органа;
• беременность;
• аритмия;
• запоры спастического происхождения;
• высокая температура;
• обострение геморроя;
• воспаление мочевого пузыря.

Солевые слабительные не применяются при заболеваниях почек с нарушением выделительной функции.

Нельзя применять слабительные при болях в животе неизвестного происхождения. Задержка стула бывает при аппендиците, непроходимости кишечника, требующей операции.

Побочные эффекты

При длительном использовании слабительных нарушается водно-солевой баланс. Выведение минералов калия и магния приводит к ослаблению сердечной деятельности, судорогам в мышцах ног.

После частого применения растительных слабительных их эффект слабеет, а со временем исчезает.

Такие средства сильного действия, как Бисакодил, ревень, жостер истощают кишечные рецепторы, снижают мышечный тонус кишечника. Это приводит к развитию атонии. При передозировке возникают боли в животе и вздутие.

Справляться с запорами надо, прежде всего, при помощи диеты, правильного питьевого режима, специальной лечебной гимнастики. Чтобы слабительные средства помогали, они должно соответствовать причине, вызвавшей запор. Важно вовремя обращаться к гастроэнтерологу, чтобы установить диагноз заболевания.

Слабительные средства для очищения кишечника быстрого действия: список препаратов

Современное поколение ведет малоподвижный образ жизни по причине увеличившегося количества профессий, связанных с сидячей работой. Отсутствие физической нагрузки приводит к ухудшению здоровья и появлению букета заболеваний. Статистика утверждает, что частые запоры возникают у 15-20% жителей планеты при сидячем образе жизни. Когда затруднение не устраняется естественным путём, медики назначают слабительное средство быстрого действия для очищения кишечника и вывода токсинов и шлаков.

Разновидности слабительных

Любая аптека предлагает обширный список препаратов против запора – свечи, порошки, таблетки и прочие лекарства. Они делятся на виды по времени, проходящему от момента приёма до начала работы средства, и по принципу действия на организм.

Выделяют три группы по скорости наступления результата:

• Меньше часа.
• Меньше трёх часов.
• Больше трёх.

Лекарства, дающие результат за час

В экстренных случаях по медицинским показаниям назначают осмотический (солевой) раствор, принимаемый внутрь, либо ректальные свечи для разжижения слизистой кишечника.

Магнезия или английская соль

Солевые растворы для быстрого опорожнения организма препятствуют всасыванию жидкости стенками кишечника, разжижают каловые массы, увеличивают их объём. Давление в толстой кишке повышается, происходит быстрая дефекация.

Когда требуется эффективное средство для чистки перед операцией, пациенту предлагается раствор солей магнезии, чтобы почистить организм. Порошок (20 мг) добавляют в 100 мл воды комнатной температуры, выпивают натощак. Работа смеси начинается через полчаса после приёма. Для быстроты реакции выпивают больше воды. Магнезию не используют при беременности, болезнях почек, кишечной непроходимости по причине ряда противопоказаний и побочных эффектов (понижение давления, обезвоживание и учащённое мочеиспускание).

Глицериновые суппозитории

Глицериновые ректальные свечи на основе глицерола используют для размягчения твёрдых фекальных масс, смазывания оболочки стенок и стимуляции моторики кишечника. Это помогает вывести фекалии быстро – свечу вводят в анальное отверстие на пять минут, где она хорошо всасывается через слизистую. Опорожнение наступает через 10-30 минут после введения суппозитория. Приём прекращается после выздоровления: сильное слабительное при длительном употреблении приводит к синдрому ленивого кишечника.

Микролакс

Микроклизма «Микролакс» – порошок для ректального использования, расфасованный в специальный аппликатор.

Используется для очищения нижнего отдела, не действует в верхних отделах. Препарат используется для разового лечения. Средство безопасно для беременных, не вызывает аллергии. Удобная упаковка облегчает введение вещества внутрь. Действует комплексно – освобождает жидкость, разжижает каловые массы, стимулирует приток жидкости в кишечник и улучшает его способность сокращаться, облегчает дефекацию. Через 15 мин. после ввода смеси наступает эффект. Лекарство дешёвое, доступно в аптеках без рецепта и пригодно к применению в домашних условиях.

Препараты, дающие эффект в течение трёх часов

Ректальные свечи «Бисакодил» используются при лечении случайных запоров и запоров, обусловленных вялостью кишечника. Указанные симптомы наблюдаются у 80% пожилых людей, лишённых возможности двигаться. При глубоком введении в прямую кишку средство подвергается гидролизу и превращается в вещество, раздражающее слизистые покровы. Происходит усиление перистальтики и увеличение слизистых выделений, провоцируется дефекация, происходящая через час-полтора после введения суппозитория. Для ежедневного применения не рекомендуется, так как человек привыкает, что чистка происходит с помощью свечей, и способность к самостоятельной дефекации падает. Кроме свечей, выпускается в таблетках.

Сульфат натрия, или Глауберова соль

Порошок для приготовления солевого раствора. В природе сульфатом натрия богаты воды всемирно известных источников в Карловых Варах. На популярный курорт постоянно ездят туристы, чтобы с помощью минеральных вод почистить организм от токсинов. В двадцать первом веке стало популярным добавление Глауберовой соли в пищу во время диеты для чистки от шлаков.

Раствор работает, как в случае с Английской солью, но раздражает пищевод меньше магнезии. В пятистах миллиграммах воды разводится столовая ложка соли, готовая смесь выпивается натощак, и через пару часов наступает опорожнение. Из-за большой потери жидкости нужно выпивать в день проведения процедуры много воды.

Средства с действием более трёх часов

Гутталакс – слабительное производится в каплях и в таблетках местного действия, влияет на работу отделов толстой кишки. Средство стимулирует работу гладкой мускулатуры нижнего отдела и не препятствует всасыванию полезных элементов в тонком кишечнике. Способствует накоплению жидкости, размягчению стула и лёгкому процессу дефекации. Назначается сроком не более десяти дней при хронических запорах у пожилых малоподвижных людей, для регуляции стула после операции или беременности, при приёме лекарств, прохождении диет, дисбактериозе. Капли добавляются к воде и выпиваются перед сном. Утром происходит опорожнение.

Сенадексин

Таблетки включают вещества натурального происхождения, выработанные из травы сенны. Сеннозиды раздражают рецепторы кишечника, разгоняют его моторику. Сенадексин не вызывает привыкания, побочных эффектов и отрицательного воздействия на человека. Курс лечения рассчитан на пять дней. Позывы посетить туалет приходят через 5-8 часов.

Фортранс

Порошки Фортранс или Форжект – осмотическое средство.

Содержит макрогол 4000 для удержания воды и электролиты для сохранения состава плазмы. При попадании внутрь задерживает молекулы воды и увеличивает количество жидкости, одновременно повышается перистальтика и происходит быстрое очищение. Натрий, калий, бикарбонат и хлориды содержатся в Фортрансе в пропорциях, необходимых для прекращения потери электролитов при массовом прохождении жидкости через желудочно-кишечный тракт. Его элементы не впитываются в стенки кишок, не попадают в кровь, не изменяют метаболизм.

Преимущество перед клизмой в том, что происходит очищение всех отделов кишечника. Назначается пред оперативным вмешательством или эндоскопическим осмотром. Для полной чистки используются 3-4 пакетика в промежутке шести часов. Содержимое замешивается в литре воды и выпивается небольшими глотками. Действие длится до пятнадцати часов. Для длительного использования не применяется, так как вызывает диарею и нарушает усвоение витаминов А, Е.

Перечень средств для возможного применения у детей

В список слабительных с возможностью применения для детей сироп Дюфалак ставится на первое место. Его происхождение на основе лактулозы оказывает безопасное, лёгкое, но эффективное действие на микрофлору нижних отделов пищеварительного тракта ребёнка, увеличивает объём фекалий, стимулирует перистальтику. Очищение происходит с отсрочкой, зависящей от особенностей организма. Запор исчезает и восстанавливается нормальный физиологический ритм опорожнения кишечника.

Рекомендован при дисбактериозе и синдроме гнилостной диспепсии, возникшей у маленьких детей по причине пищевого отравления. Не вызывает привыкания. Но лекарство не безвредное. Сироп противопоказан при непереносимости лактозы и фруктозы. Перед применением консультация с врачом обязательна!

Касторовое масло

Кроме Дюфалака, при запоре детям традиционно дается недорогое касторовое масло или масло клещевины. Это природное слабительное имеет растительное происхождение и нелюбимый детьми горький вкус. Для удобства применения в условиях дома касторку стали выпускать в капсулах, которые проще глотать и запивать для усиления эффекта теплым молоком.

Рицинолеиновая, линолевая, олеиновая жирные кислоты – это природные компоненты выжимки из клещевины, раздражающе действуют на слизистую и стимулируют работу кишечника. Касторка размягчает кал в складках кишок, способствует быстрому выведению шлаков, а в сочетании с тыквенными семенами избавляет от паразитов.

Воздействие происходит не сразу и начинается с резких позывов в туалет. Время зависит от количества выпитого масла, приёмов пищи, веса и индивидуальных особенностей человека. Обычно период занимает 2-6 часов, удобнее переждать его дома.

Хотя в народной медицине выжимка из клещевины предлагается как панацея от многих недугов, перед тем, как дать её ребенку, важно проконсультироваться с педиатром. Медики не рекомендуют средство для детей до двенадцати лет.

Вазелиновое масло

Один из дешевых препаратов, народный способ для очистки кишечника детей в домашних условиях. Принимается внутрь либо с помощью клизмы. Считается безвредным даже для детей грудничкового возраста, так как оказывает мягкое воздействие, смазывает пищеварительный тракт и легко освобождает живот ребенка. Но педиатры напоминают, что безопасных лекарств не бывает, следует строго соблюдать дозировки. Затяжная терапия вазелином приводит к дефициту витаминов А, Е, К.

Чай из травы сенны

Чай натурального происхождения. Для очищения от вредных токсинов и шлаков настой с осторожностью назначается детям, начиная с шести лет. Щадящее влияние на детский организм предполагает продление приёма чая на 3-5 дней для получения нужного итога. Стул должен происходить два раза в сутки и выглядеть жидким и мягким.

Чтобы быстро приготовить природное средство, берут столовую ложку сбора и заливают стаканом кипятка. Проварить пять минут, дать остыть и процедить.

Важно! Из обширного списка лекарств для быстрой и безвредной дефекации нетрудно выбрать множество вариантов, содержащих экспертные мнения и советы народных целителей. Заниматься самолечением и выбирать самое хорошее лекарство методом проб и ошибок – не лучшее решение. Только врач компетентно оценивает состояние пациента и назначает соответствующие препараты!

природные средства и медикаменты, особенности и схема приема

Слабительные средства для очищения кишечника помогают вывести застойные каловые массы, затвердевшие экскременты, шлаки и токсины. Цели для чистки кишечника послабляющими средствами могут быть различными, однако для эффективного и безопасного очищения рекомендуется предварительная консультация со специалистами.

Мода на очищение организма сегодня особенно привлекает внимание людей. Здоровый и чистый кишечник обеспечивает нормальную функцию всем органам и системам

Необходимость применения послабляющих средств

Многие диеты и лечебные процедуры начинаются с необходимости очищения кишечника. Клиницисты рекомендуют начать очищение только после диагностики, так как некоторые болезни кишечного тракта протекают бессимптомно, а чистка может только усугубить ситуацию. Основными показаниями к проведению чистки слабительными препаратами считаются следующие состояния:

• подготовка к операции или диагностическим манипуляциям;
• устранение последствий интоксикации, отравлений;
• лечение и профилактика паразитарных инфекций;
• регулярные запоры.

Последний аспект нередко становится причиной регулярных очистительных процедур в домашних условиях, что может неблагоприятно сказаться на функциональности органа и привести к развитию дисбактериоза, кишечной непроходимости, обострению язвенных поражений слизистых оболочек, снижению активности гладкой мускулатуры.

Важно понимать, что регулярные очистительные процедуры препаратами быстрого действия снижают перистальтику кишечника, способствуя появлению новых эпизодов затрудненной дефекации. С другой стороны, чистый кишечник и регулярный стул — залог здоровья всего организма, поэтому редкие очистительные процедуры пойдут только на пользу.

Обратите внимание! Преимуществом лекарственных средств и народных методов перед клизменным очищением заключается в абсолютной неинвазивности, простоте применения, удобном дозировании лекарственного препарата.

Виды слабительных средств

Классификация слабительных препаратов позволяет назначать соответствующие средства согласно цели. Для профилактической чистки рекомендуется использовать средства на натуральной основе

Все послабляющие средства оказывают лишь временный слабительный эффект, устраняя только симптоматические проявления, но не истинную причину запоров и нарастания хронической интоксикации. Нередко причина кроется в гиподинамии, вредных привычках, неправильном питании, однако при исключении этих факторов и сохранении запоров причину следует искать намного глубже при помощи диагностических манипуляций. Каждый вид слабительных средств различно воздействует на нижние отделы пищеварительной системы:

• Раздражающие средства. Препараты обладают быстрым слабительным эффектом из-за прямого воздействия на слизистые кишечника. Слабительный эффект сопровождается нарушением всасывания жидкостей, что предупреждает затвердение каловых масс. Обычно послабляющие препараты местного раздражающего действия выпускаются в суппозиториях или свечах: Глицерин, Бисакодил, Гутталакс, Глицелакс.
• Пребиотические комплексы. Действие таких слабительных медленное, мягкое, основано на активности благоприятной микрофлоры. Помимо послабляющего эффекта слабительные с пребиотиками предупреждают развитие кишечного дисбактериоза, хорошо выводят шлаки и токсические соединения. Основными из линейки считаются Лактофильтрум, Дюфалак, Хилак-Форте, Лактитол и Экспортал в порошке.
• Объемные слабительные. Препараты могут быть на природной и синтетической основе. В составе средств грубое волокно или клетчатка, удерживающая и накапливающая жидкости, увеличивающая объем каловых масс и размягчающая структуру кала. Объемные слабительные больше относятся к натуральным БАДам и безопасны для здоровья организма в целом. Среди популярных средств на основе клетчатки Агар-агар, Льняное семя, отруби (ржаные, овсяные, пшеничные), Сибирская клетчатка.
• Осмотические препараты. Серьезные послабляющие средства на основе солей для перорального применения. Осмотические препараты назначаются для экстренного очищения кишечника перед эндоскопией кишечного тракта, плановым оперативным вмешательством. Средство используют в домашних условиях согласно определенной схеме .Не подходят для тех, кто просто стремится похудеть или начать очищение кишечника. Основными препаратами считаются Фортранс, Лавакол, Пикопреп, Мовипреп, Флит-Сода, Цитрат, Магнезия.

В домашних условиях можно очищать кишечник послабляющими БАДами мягкого системного воздействия, слабительными растворами для спринцевания, мягкими масляными препаратами.

Важно! Принимать любые препараты необходимо строго по инструкции, а по завершении курса следует оценить состояние стула, его регулярность и оформленность.

Растительные препараты

Отдельную группу медикаментозных препаратов составляют слабительные препараты, в основе которых только природные компоненты. Растительный состав благоприятно отражается на состоянии кишечника, неагрессивно действует на гладкую мускулатуру, постепенно обеспечивает размягчение каловых масс и их эвакуацию наружу. Среди эффективных природных лекарств выделяют:

• Фитолакс. Натуральное послабляющее средство на основе лечебных трав, фруктов, грубых пищевых волокон. На фоне длительного применения улучшается перистальтика кишечника, снижается мучительное газообразование, ускоряется выведение шлаков, токсических соединений, патогенной микрофлоры.
• Депурафлукс. Гомеопатическое средство на основе хвоща, анисовых плодов, фенхеля, тысячелистника. Препарат обладает выраженным слабительным, спазмолитическим и ветрогонным действием.
• Кафиол. Растительное слабительное средство отлично размягчает каловые массы, выводит токсины и шлаки, благодаря натуральному составу из мякоти слив, сенны, вазелинового масла, инжира. На толстую и прямую кишку препарат оказывает раздражающее действие, улучшает перистальтику, уменьшает симптомы диспепсии.
• Травяной сбор 1 или 2. Активными компонентами растительных сборов являются крушины кора, листья сенны, фенхель, перечная мята. Такие отвары не только размягчают кал и беспрепятственно выводят его из прямой кишки, но и улучшают пищеварительные процессы.
• Активированный уголь. Препарат быстро связывает токсины, радионуклиды, облегчает дефекацию, стабилизирует стул после стойкой диареи. Теми же свойствами обладают аптечные абсорбирующие препараты: Энтеросгель, Полисорб.

Натуральные компоненты в составе растительных препаратов позволяют мягко выводить каловые массы, снижают уровень агрессии на мышечные структуры нижних пищеварительных отделов, обеспечивают безопасность чистки.

Обратите внимание! Благодаря природным ингредиентам возможно длительное применение средств без рисков привыкания и нарушения естественных перистальтических процессов.

Народные слабительные средства

Лекарственные травы и продукты издавна применялись для чистки кишечника. Правильное их применение позволяет очистить пищеварительную систему и надолго сохранить здоровье

Начинать очищение кишечника можно при помощи слабительных средств из арсенала народной медицины. Нетрадиционная медицина располагает травами, пищевыми компонентами, питьем, которые значительно улучшают прохождение каловых масс по толстокишечным отделам, не вызывают привыкание, не отличаются особой финансовой затратностью и приносят ощутимую пользу всему организму. Выделяют следующие эффективные составы и рецепты:

• Фитоочищение кишечника травами. Природные травы для очищения кишечника позволяют мягко вывести каловые массы, размягчить камни, застойные явления. Сочетание одного или нескольких компонентов усиливает терапевтическую эффективность, помогает сохранить полезную микрофлору кишечника. Среди таких трав особенно выделяют фенхель, листья сенны, тысячелистник, кору крушины, ревень, рябиновые ягоды.
• Очищение сухофруктами. Чистка кишечника при помощи сухофруктов не только размягчает и обеспечивает эвакуацию каловых масс, но и витаминизирует организм, подпитывает его полезными микроэлементами, насыщает клетчаткой, обеспечивает щадящее воздействие на кишечник. Ежедневное употребление в пищу сухофруктов повышает местный иммунитет, способствует нормализации кишечной микрофлоры. Послабляющим действием особенно обладают чернослив, курага, изюм черный, орехи (природные жиры помогают быстро выделять сформированный кал вместе с токсинами и шлаками). Их можно кушать по отдельности, сочетать в салатах, комбинировать с маслами, медом, питьем.
• Лимонный сок для очищения кишечника не только связывает токсические компоненты, шлаки и кал, но и насыщает организм витаминами. Рекомендуется выпивать натощак 300 мл теплой или едва горячей воды с лимонным соком (достаточно половины свежего лимона). Безвредное средство позволяет значительно снизить массу тела, сжечь жиры, подготовить пищеварительную систему к суточному приему пищи.
• Яблочный уксус. Очищение кишечника яблочным уксусом — полезное и эффективное средство против запоров в домашних условиях. Для ежедневного применения следует разводить 1 ст. ложку продукта с 250 мл теплой воды. Первый прием — с утра натощак, остальные 3-4 приема за 30 минут до еды в течение суток.
• Сок алоэ. Для приготовления потребуется 4-5 крупных листьев растения. Их следует обернуть во влажную марлю и поместить в холодильник на 3 дня. После листья измельчают ножом, блендером или через мясорубку и выжимают сок. Достаточно 3 ст. ложки продукта в сутки для устранения запоров и связывания токсинов, шлаков, чтобы максимально безопасно оздоровить организм.
• Касторовое масло. Касторка — популярное средство для очищения кишечника в домашних условиях. Расчет дозировки определяется массой тела человека. Так, на 1 кг веса в сутки 1 г масла. Наилучший терапевтический результат достигается при сочетании масла с лимонным соком. Регулярное применение предотвращает запоры, отлично выводит даже застойные каловые камни, позволяет облегчить дефекацию при различных заболеваниях кишечного тракта. Подробнее узнать об особенностях чистки касторкой можно в следующей статье.
• Листья сенны. Листья обладают самым мощным послабляющим действием среди известных природных растений. Высушенные листья отпускаются из аптечных сетей в виде таблеток Сенаде или Сенадексин, а также в сухом виде.

Обратите внимание! Натуральные слабительные средства допускается принимать длительно, но выдерживая определенные перерывы. Например, 7-14 дней приема и отдых для организма в 5-6 дней. После можно повторять лечебный курс. Подробнее узнать об очищении кишечника при помощи народных методов можно в статье «Чистка кишечника в домашних условиях народными средствами».

Противопоказания к очищению кишечника

Слабительное средство для очищения кишечника на любой основе недопустимо применять при следующих состояниях и заболеваниях в анамнезе:

• обострение воспалительных заболеваний органов ЖКТ;
• симптомы кишечной непроходимости;
• маточные и внутрикишечные кровотечения неясного генеза;
• острые воспалительные заболевания вирусной или бактериальной природы;
• паразиты;
• беременность и лактация.

В любых благих намерениях относительно собственного здоровья важна умеренность. Так, при превышении допустимой дозировки могут отмечаться сильные боли внизу живота, развитие кишечного дисбактериоза, нарушение пищеварительной функции. Также, следует обязательно соблюдать специальную диету и активный образ жизни.

Что выбрать – клизму или слабительное для очищения кишечника? Основными преимуществами применения природных и медикаментозных очистительных средств является отсутствие необходимости прямого воздействия на кишечник, как при процедуре клизмирования.

Недостатком в постановке клизмы является обязательное наличие опыта, так как неумело проведенная процедура может вызвать самые негативные последствия для здоровья всей пищеварительной системы. Подробнее о процедуре клизмирования дома можно узнать здесь.

Самыми лучшими очистительными средствами для чистки кишечника являются натуральные препараты и природные ингредиенты. Пусть эффект от них постепенный, однако значительно меньше рисков для здоровья. При любых сомнениях относительно применения слабительных средств любого происхождения следует проконсультироваться с профильным специалистом. Любой очистительный курс рекомендуется дополнять пробиотическими комплексами для стабилизации микрофлоры кишечника.

О выборе слабительных препаратов в программе Е. Малышевой о здоровье:

---

Автор статьи: врач-терапевт Анна Левина

Оценка статьи:

Загрузка…

Поделиться с друзьями:

Все материалы на сайте ozhivote.ru представлены
для ознакомления, возможны противопоказания, консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА! Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!

Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия – лучшие препараты, травы и продукты

Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия – лекарства этой категории во множестве продаются в аптеках. Главный минус этих средств – они могут способствовать тому, что кишечник становится «ленивым» и без медикаментозной помощи работать не хочет.

Как слабительное влияет на организм?

Слабительные средства в последние годы стали популярным средством не только избавиться от запора, но и похудеть. И производители часто потакают ленивым людям, скрывая под «средством для выведения токсинов» обычное слабительное. Похудеть таким способом нельзя – питательные компоненты всасываются в тонком кишечнике, а слабительные воздействуют на толстый кишечник. При этом часто действие слабительных средств для организма является слишком агрессивным, и злоупотреблять этими лекарствами нельзя.

Все слабительные врачи делят на группы, чтобы ориентировать покупателя на то средство, которое им нужно выбрать. Слабительные средства для очищения кишечника быстрого действия:

1. Раздражающие препараты – самые сильные по действию средства, взывают раздражение рецепторов кишечника и стимулируют перистальтику.
2. Осмотические средства – задерживают воду в просвете кишечника, что вызывает рост давления и освобождение от каловых масс.
3. Средства-наполнители – не всасываются и не перевариваются в организме, увеличивают объем каловых масс, что вызывает их быстрое продвижение по кишечнику.
4. Пребиотики – нормализуют микрофлору кишечника, стимулируют пищеварение, это максимально безопасные слабительные.

Слабительные средства – противопоказания

В некоторых случаях быстрое очищение кишечника может быть опасным и поэтому оно противопоказано.

Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия – последствия злоупотребления:

• выведение минеральных веществ и электролитов – они необходимы для нормального функционирования организма, а из-за слабительного могут слишком быстро выводиться;
• сильное обезвоживание;
• зависимость организма от слабительных – толстая кишка станет «ленивой», а для ее освобождения потребуется постоянно увеличивать дозы слабительных;
• остеомаляция – ослабление костной ткани;
• синдром раздраженного кишечника, токсический гепатит печени, инфекции кишечника;
• нарушение моторики, секреции и эпителия кишечника;
• возрастание риска развития рака толстой кишки.

Запрещены некоторые виды слабительных при:

• некоторых болезнях ЖКТ;
• беременности, лактации;
• грудном возрасте;
• остром панкреатите;
• боли в животе неясного характера;
• геморрое, анальных трещинах;
• кровотечениях из желудка, матки, кишечника;
• воспалительных процессах в брюшной полости;
• паховой грыже;
• симптомах непроходимости кишечника;
• перитоните;
• цистите;
• нарушении водно-солевого баланса.

Слабительные препараты

Препараты из категории слабительное быстрого действия выпускаются сегодня во множестве. Чтобы подобрать правильный препарат, необходимо знать причину запоров. Очень часто проблемы с опорожнением кишечника – это симптом болезни ЖКТ. Принимая слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия, человек избавляется от симптома, но не лечит основную проблему. Кроме этого, для правильного подбора средства важно знать, как слабительные воздействуют на кишечник.

Раздражающие препараты

Раздражающий слабительный препарат – это очень сильное слабительное. Такие средства часто применяют в сложных случаях, когда ничего другое не помогает – при вялой перистальтике, атонии кишечника.

К категории раздражающее слабительное средство для очищения кишечника относятся:

• Бисакодил;
• Дульколакс;
• Бисадил;
• Лаксатин;
• Сенаде;
• Регулакс;
• Гербион Лаксана;
• Натрия Пикосульфат;
• Гутталакс;
• Глицерин – слабительные свечи.

Основное преимущество этих препаратов – быстрое действие, если принять средство вечером – утром кишечник очистится. При этом раздражающие средства обладают большим списком побочных эффектов – их нельзя использовать часто, т.к. они способны вызвать атонию кишечника, дегенерацию нервных тканей, нарушение баланса электролитов. Эти средства часто провоцируют сильную боль в животе, из-за чего многие боятся их принимать. Чаще других такие препараты вызывают привыкания, вынуждая постоянно повышать дозировку.

Осмотические средства

Осмотическое быстрое слабительное вызывает накопление воды в просвете кишечника, размягчение каловых масс и повышение давления, которое способствует выходу содержимого кишечника. Эти слабительные считаются более безопасными, потому что они не вызывают синдрома «ленивого» кишечника. Часто такие средства назначают при отравлении, подготовке к какой-либо процедуре, операции. Осмотические слабительные врачи разрешают принимать длительное время, но они могут вызвать обезвоживание организма. Запрещены эти препараты людям, чьи запоры вызваны болезнями ЖКТ.

Быстрое слабительное средство осмотического действия:

• Натрия сульфат;
• Магния сульфат;
• Карловарская соль;
• Гидроокись магния;
• Цитрат;
• Макрогол;
• Фортранс;
• Форлакс;
• Магнезия;
• Горькая соль;
• Английская соль;
• Микролакс.

Кишечные наполнители

Объемные наполнитель кишечника – слабительное средство быстрого действия на основе природных или синтетических веществ. Они не всасываются и не усваиваются, но набирают в себя воду (поэтому при приеме таких средств нужно много пить), чем значительно увеличивают объем каловых масс. Эти средства считаются безопасными, но действуют они долго и при болезнях ЖКТ могут вызывать вздутие живота, урчание, боль. Кишечные наполнители могут быть неэффективны при вялом кишечнике. Нельзя их принимать при беременности, синдроме раздраженного кишечника.

Хорошее слабительное средство-наполнитель:

Слабительные препараты растительного происхождения

Многие люди считают, что растительные препараты для очищения кишечника являются самыми безопасными. Это правильно только отчасти. К примеру, одно из самых сильных слабительных средств – трава сенна – далеко не безопасна и может вызвать множество осложнений.

Самые популярные растительные слабительные:

• касторовое масло;
• Оболочки семян подорожника – Мукофальк, Фитомуцил;
• Фитолакс – БАД, в состав которого входят листья подорожника, сенна, плоды абрикоса;
• Кафиол – препарат, в который входят листья и плоды сенны, плоды инжира, вазелиновое масло;
• Проктофитол – препарат, содержащий сенну, тысячелистник, корень солодки, кору крушины;
• Ламинарии слоевища – производится в различных формах – таблетки, гранулы.

Народные средства для очищения кишечника быстрого действия

Особенно сложно бывает выбрать слабительное средство для очищения кишечника беременным и детям. В этом случае может помочь народная медицина.

Народные средства для регулярного очищения кишечника:

• размоченный чернослив;
• однодневный кефир;
• свекла – сырая или вареная;
• столовая ложка растительного масла натощак;
• измельченные сухофрукты (изюм, чернослив, курага) с медом;
• отвар ядер грецких орехов на молоке;
• рассол соленых огурцов или капустный;
• настой брусники;
• отвар ягод крыжовника;
• сок моркови, редьки, репчатого лука.

Слабительные продукты

Для того чтобы очищение кишечника в домашних условиях осуществлялось регулярно, рекомендуется чаще включать в рацион продукты, улучшающие работу ЖКТ.

Что подходит лучше всего:

• свежие кисломолочные продукты;
• салат «Щетка» – мелко нашинкованные сырые овощи (свекла, морковь, капуста) со столовой ложкой растительного масла;
• овощи и фрукты с полноценной клетчаткой – капуста, кабачки, редька, редис, баклажаны, морковь, тыква, свекла, яблоки, апельсины и другие.

Как выбрать слабительное средство?

Чтобы выбрать хорошее слабительное для себя, нужно сначала понять причину запора. Возможно, с проблемой получится справиться «легкими» средствами, например, Фитомуцилом. Перед тем как перейти к сильным слабительным, можно пропить курс пребиотиков, начать принимать отруби, растительное масло натощак. Хороший эффект дают препараты с лактулозой – она стимулирует рост хороших бактерий в кишечнике.

Если ничего не помогает, и обойтись 1-2 приемами лекарства не получится, нужно выбрать кишечные наполнители или осмотические средства.

Как принимать слабительные?

Принимать слабительные таблетки, порошки и другие препараты следует так, как прописано в инструкции.

Общие правила:

1. Растительные средства часто принимают с вечера, чтобы утром был стул. Причем дозу следует брать минимальную и запивать ее большим количеством воды.
2. Средства раздражающего действия тоже принимают вечером – они действуют до 8 часов.
3. Кишечные наполнители действуют не так быстро – им нужно до трех дней.
4. Осмотические препараты оказывают более быстрый эффект (1-3 часа), но стул при их использовании может быть не один раз, поэтому уходить куда-то до полного очищения не рекомендуется.

 

Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия

Ниже мы покажем вам различные домашние средства и добавки, способные помочь вам в короткое время очистить кишечник без побочных эффектов.

Побольше магния

Практически каждый человек испытывает недостаток магния в организме в связи с присутствием в нашем ежедневном рационе продуктов, выращенных в обедненных почвах с использованием синтетических удобрений, а также в связи со значительным распространением ГМО. Поэтому добавление в рацион питания добавок магния имеет смысл.

Единственная «проблема» в том, что значительный прием магния может спровоцировать более частое опорожнение кишечника, но ведь это-то нам и нужно, ведь так!?

Гептагидрат сульфата магния (английская соль, горькая соль, магнезия, эпсомская соль)

Отличным способом усвоить больше магния через кожу является принятие солевой ванны с добавлением магнезии — около 2 чашек в ванну с теплой водой. Это мягкий и расслабляющий способ, помогающий в опорожнении кишечника и его очищении. Помимо этого, вы можете использовать гептагидрат сульфата магния для приема внутрь – это более агрессивный, быстрый и мощный способ очищения кишечника. О нем мы поговорим ниже. Читайте подробно об очищении кишечника сульфатом магния — Магния сульфат для очищения кишечника.

Черная патока (меласса)

Черная патока, также известная под названием меласса, снабжает наш организм железом, магнием, калием, кальцием и витамином B6. Принимайте по 1 столовой ложке черной патоки – можно смешивать с водой, соком или принимать просто так. Вы можете заметить чувство расслабления перед облегчением запора. Это слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия можно принимать по мере необходимости для достижения своей цели.

По теме: Очищение кишечника без клизм в домашних условиях.

Быстрое очищение желудочно-кишечного тракта

Ниже мы представим вам слабительные средства для очищения кишечника быстрого действия, которые способны эффективно очистить кишечник и избавить вас от запора и прочих неприятных явлений.

Гептагидрат сульфата магния (магнезия)

Магнезия — слабительное средство

Вместо приема ванны с добавлением гептагидрата сульфата магния, вы можете выпить это средство, что даст более мощный слабительный эффект. Это безопасно и работает, однако если вы проделываете эту процедуру впервые, пожалуйста, делайте это с осторожностью. При очищении кишечника с помощью магнезии вам следует находиться дома рядом с туалетом, чтобы не случилось «аварии».

Растворите 1 столовую ложку магнезии в 1 стакане воды и выпейте на голодный желудок. Подождите 2 часа. Если ничего не происходит, повторите. Это обычная доза для облегчения запора. Вы можете подождать и при необходимости повторить прием третий или даже четвертый раз.

После приема магнезии будьте терпеливы и дайте этому средству сработать. И независимо от того, насколько сильно вы нуждаетесь в опорожнении кишечника, никогда не принимать больше максимальной суточной дозы, которая составляет 4 столовые ложки.

Морская соль

Морская соль для очищения кишечника

Слабительным средством для очищения кишечника быстрого действия является морская соль, так как она способна очистить весь желудочно-кишечный тракт (при ее приеме натощак) всего в течение часа.

Этот метод может быть очень эффективным, хотя он и не столь мощный, и предсказуемый, как магнезия. Некоторым людям необходимо принимать больше морской соли чем другим. И пока вы не попробуете этот метод начиная с рекомендуемой дозы, вы не сможете понять какая именно дозировка подходит вашему организму.

Все, что вам следует сделать, это размешать 2 чайные ложки морской соли (не поваренной соли) в 1 литре теплой воды и быстро его выпить на голодный желудок. Или же вы можете смешать указанное количество морской соли с небольшим количеством воды и выпить его, после чего запейте оставшимся количеством обычной воды. Если спустя час ничего не происходит, вы можете смело повторить процедуру очищения еще раз – это абсолютно безопасно. Подробно узнать о преимуществах данного способа очищения кишечника и обо всех его особенностях вы можете здесь – Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях.

Пищевые добавки в качестве слабительного средства для очищения кишечника

Существует ряд натуральных пищевых добавок, обладающих выраженным послабляющим эффектом. Мы покажем вам лучшие из этих средств:

Большое количество витамина C

Прием витамина C в высоких дозах является безопасным способом, помогающим быстро опорожнить ваш кишечник. Принимая большое количество этого витамина, часть его усвоится организмом, а все, что свыше, вызовет слабительный эффект. Так как витамин C является водорастворимым, ваш организм благополучно выводит его излишки. Начните с приема нескольких граммов в день, увеличивая дозу по мере необходимости.

Гель Алоэ Вера

Алоэ вера содержит питательные вещества, очищающие желудочно-кишечный тракт и смягчающие каловые массы. Для очищения кишечника необходимо пить по 2 столовые ложки геля алоэ вера, смешанного с соком в ночное время для достижения результатов к утру. Гель алоэ вера будет лучше всего работать если вы пьете стабилизированную его форму или если вы используете свое собственное растение для его приготовления. Вы также можете пить 200 мл сока алоэ вера два или три раза в день. Однако хочется отметить, что, если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гель алоэ вера нельзя использовать для очищения кишечника.

Сливовый сок

Натуральным слабительным средством для очищения кишечника является сливовый сок, так как он эффективно смягчает каловые массы и помогает в их продвижении по кишечнику. Начните с употребления от 100 до 200 мл сливового сока, после чего дайте ему время для работы. Но будьте осторожны, нельзя употреблять большое количество сливового сока, так как у некоторых людей этом может вызвать спазмы и повышенное газовыделение.

Трифала (трипхала)

Трифала является аюрведическм средством для очищения тонкого и толстого кишечника, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Это средство производится из трех плодов — амалаки, харитаки и бибхитаки. Это фантастическое сочетание целебных плодов способно не только очистить ваш кишечник, но и исцелить весь ваш организм. Но для вас в первую очередь важно, что это аюрведическое средство обладает мягким послабляющим эффектом, укрепляет мышцы вашей толстой кишки и регулирует стул.

Сенна и Каскара Саграда

И сенна и каскара саграда обеспечивают быстрое и предсказуемое облегчение при запорах без резких спазмов, которые обычно возникают при приеме химических слабительных средств. Эти два растительных слабительных средства для очищения кишечника быстрого действия безопасны, но использовать их необходимо строго придерживаясь инструкции.