Рубрика: Разное

ТОП-10 ПП-блюд из брокколи с кбжу + польза брокколи

Брокколи – замечательный диетический продукт, в 100 граммах которого содержится всего 28 ккал. Этот вид капусты богат на минералы, витамины, антиоксиданты и клетчатку. В нашей статье будут рассмотрены способы приготовления, польза брокколи, а также лучшие пп-рецепты с брокколи для худеющих и тех, кто придерживается ЗОЖ и правильного питания.

Брокколи: польза и особенности

В составе брокколи выявлены такие питательные компоненты, как углеводы, белки и каротин. Богата капуста и на минеральные вещества, в том числе калий, кальций, железо, магний, йод, хром, медь. Польза брокколи объясняется также наличием витаминов: РР, Е, B1, B2, B6, K, C, A.

К полезным свойствам брокколи можно отнести улучшение пищеварительной функции, противовоспалительное и антиканцерогенное действие. В продукте совсем нет жира, поэтому капуста идеально подходит для худеющих

Брокколи богата клетчаткой, которая обеспечивает нормальное функционирование ЖКТ и способствует выведению токсинов и солей тяжелых металлов из организма.

Польза брокколи:

• останавливает деление раковых клеток
• снижает риск развития сердечных заболеваний
• улучшает ЖКТ и очищает кишечник
• оказывает защитное действие на ткани мозга
• снижает уровень сахара в крови
• повышает защитную функцию в организме
• замедляет процессы старения
• поддерживает здоровье костей
• защищает от ультрафиолетового излучения
• с помощью брокколи в сыром виде можно и отбелить зубы

Оптимальное время варки брокколи 3-5 минут. Капуста способна потерять антиканцерогенные свойства, если ее варить слишком долго. Употребление брокколи исключительно в сыром виде может вызвать метеоризм и раздражение желудочно-кишечного тракта. Брокколи готовят так же, как спаржу и цветную капусту.

Разберите брокколи на соцветия, опустите в кипящую подсоленную воду на несколько минут. Затем снимите кастрюлю с огня и выложите брокколи в тарелку. Время варки будет также зависеть от величины соцветий, но в целом брокколи варится очень быстро.

Как приготовить и подать брокколи:

• Брокколи можно отварить, обжарить на масле или запечь в духовке.
• Брокколи часто готовят в пароварке или мультиварке.
• Из брокколи можно сделать овощные бульоны и супы, можно подать как гарнир или можно сделать питательный салат.
• Брокколи с курицей или рыбой – это идеальный вариант ПП-ужина.
• Кочан, на котором расположены соцветия, также съедобный. Его можно измельчить и приготовить.

КБЖУ брокколи:

• Калории:  28 ккал
• Белки: 3,0 г
• Жиры:  0,4 г
• Углеводы:  5,2 г

Как видите, брокколи – это низкокалорийный продукт, поэтому идеально подходит для ПП-рецептов.

Брокколи: 10 лучших пп-рецептов

Брокколи – вкусный и полезный продукт, который очень легко готовится. Предлагаем вам 10 простых пп-рецептов с брокколи для ежедневного меню. Главный сезон брокколи – сентябрь, но доступен он и в течение всего года. Купить овощ можно в свежем или замороженном виде.

Подборки блюд на завтрак, обед и ужин:

1. Запеканка из курицы и брокколи

Ингредиенты на 2 порции:

• брокколи – 300 грамм
• филе курицы – 150 грамм
• твердый сыр – 150 грамм
• яйца – 4 штуки
• молоко или сливки – 100 мл
• зелень – пучок
• соль, специи – по вкусу

Указанного количества продуктов достаточно для приготовления двух порций запеканки. Духовку необходимо разогреть до температуры 190 градусов. Брокколи следует предварительно отварить в течение трех-пяти минут. Промытые в холодной воде овощи уложить слоями в форму для запекания с нарезанной курицей, натертым сыром и измельченной зеленью. Сверху залить взбитыми яйцами со сливками, молотым перцем и солью. Время запекания – от 35 до 45 минут. Перед подачей запеканку желательно остудить.

Это отличное белковое блюдо для тех, кто заботится о сохранении и наращивании мышц. Является хорошим вариантом пп-меню как для обеда, так и для ужина. Блюдо из брокколи содержит витамины А, С, Е, группы В, кальций, калий, фосфор, железо.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 129 ккал
• Белки: 12,3 г
• Жиры: 7,7 г
• Углеводы: 2,4 г

2. Брокколи с оливковым маслом

Ингредиенты на 2 порции:

• брокколи – 1 шт.
• оливковое масло – 1 ч.л.
• соль – по вкусу.

Брокколи следует помыть и разобрать на соцветия. В кипящую и подсоленную воду необходимо опустить брокколи. Через три минуты достать овощи откинуть на дуршлаг. После того, как вода стечет – сбрызнуть оливковым маслом. Можно использовать и другие масла – кукурузное, тыквенное, кунжутное.

Блюдо, приготовленное по пп-рецепту брокколи, содержит олеиновую кислоту, омегу-9, витамины A, E, D, K. Полезные компоненты укрепляют стенки кишечника, предотвращают ожирение и развитие сахарного диабета.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 40 ккал
• Белки: 2,9 г
• Жиры: 1,8 г
• Углеводы: 5,1 г

3. Салат с курицей и брокколи

Ингредиенты на 3 порции:

• брокколи – 1 шт.
• куриная грудка – 50 г
• помидоры – 2 штуки
• зеленый лук – пучок
• оливковое масло – 5 ст. л.
• белый винный уксус – 2 ст. л.
• горчица – 1 ч. л.

Данный пп-рецепт брокколи станет отличным вариантом диетического и сытного ужина. Разделенную капусту на соцветия следует отварить в кипятке в течение одной минуты. Затем нарезать помидоры, лук и грудку. В миске смешать измельченные продукты с брокколи. Для приготовления заправки использовать уксус, масло и горчицу. Остается заправить салат. По желанию в блюдо из брокколи можно добавить измельченный свежий чили.

Такое блюдо богато на бета-каротин, тиамин, кальций, калий, натрий, селен и цинк. Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, избавляет от депрессивного состояния.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 92 ккал
• Белки: 3,5 г
• Жиры: 7,3 г
• Углеводы: 4,1 г

4. Фриттата с брокколи

Ингредиенты на 2 порции:

• брокколи – 100 грамм
• сладкий перец – 1 штука
• луковица – 1 штука
• яйцо – 3 штуки
• оливковое масло – 2 ст. л.
• паприка, соль и молотый перец – по вкусу

Брокколи следует нарезать кусочками, лук – небольшими полукольцами, а перец – тонкой соломкой. Затем налить масло на сковородку и добавить измельченные овощи. Пробланшировать их на среднем огне в течение трех-четырех минут. В миске следует смешать яйца и специи, залить полученной смесью овощи. Готовить до застывания яиц. При подаче омлет сложить пополам и по желанию украсить кинзой или укропом.

Блюдо содержит кальций, железо, цинк, магний, витамины A, B, E. Полезно при малокровии, ломкости сосудов и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 107 ккал
• Белки: 5,3 г
• Жиры: 7,6 г
• Углеводы: 4,3 г

5. Пюре из брокколи

Ингредиенты на 2 порции:

• брокколи – 400 грамм
• оливковое масло – 2 ч.л.
• соль – по вкусу

Для приготовления блюда, согласно данному пп-рецепту с брокколи, следует сварить капусту в подсоленной воде. Можно использовать пароварку, мультиварку или кастрюлю. Жидкость после варки необходимо слить и затем измельчить брокколи до состояния крема. В полученное пюре следует добавить бульон, который остался после варки брокколи, до необходимой консистенции. Блюдо из брокколи отлично сочетается с мясными продуктами. Можно подавать и самостоятельно, если добавить в него немного оливкового масла.

Польза брокколи в низкокалорийном блюде проявляется в строении фигуры, снижении веса, насыщении энергией. Нормализуется также работа ЖКТ, стимулируются обменные процессы в организме. Содержит пюре из брокколи также ряд полезных микроэлементов. Это простой и легкий вариант пп-ужина.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 49 ккал
• Белки: 2,9 г
• Жиры: 2,8 г
• Углеводы: 5,0 г

6. Брокколи в мультиварке

Ингредиенты на 6 порций:

• брокколи – 1 кг
• сливочное масло – 2 ст. л.
• растительное масло – 2 ст. л.
• вода – 200 мл
• соль, специи, молотый черный перец – по вкусу.

Этот простой пп-рецепт брокколи готовится следующим образом. Кочан следует промыть под проточной водой, очистить от испорченных листьев, разобрать на соцветия. Залить растительное масло в чашу мультиварки и выложить капусту в емкость. Добавить сливочное масло, посолить и поперчить. Залить водой и выбрать режим для приготовления плова или гречки. Можно выбрать и другую программу, предназначенную для автоматического приготовления. Через 25 минут блюдо будет готово. Подавать с капустой можно мясо или рыбу.

Такое блюдо из брокколи подходит всем, кто следит за своим питанием. Оно благотворно влияет на иммунитет, полезно для скелета и зубов. Содержит большое количество фолиевой кислоты, кальция, витаминов C и K.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 72 ккал
• Белки: 2,9 г
• Жиры: 5,4 г
• Углеводы: 4,9 г

7. Суп из брокколи с орехами

Ингредиенты на 5 порций:

• брокколи – 1 кг
• бульон – 800 мл
• чеснок – 2 зубчика
• лук репчатый – 1 штука
• кедровые орехи – 0,5 стакана объемом 200 мл
• вода – 400 мл
• оливковое масло – 1 ст. л.
• перец, соль – по вкусу

Данный пп-рецепт с брокколи отлично подойдет для легкого обеда. В сковородке следует нагреть оливковое масло, добавить туда лук и чеснок. Пожарить до мягкости, постоянно помешивая. В отдельной кастрюле вскипятить воду, добавить брокколи. Влить туда же бульон и пожаренные лук и чеснок. Ингредиенты, доведенные до кипения, продолжать варить до мягкости брокколи. На отдельной сковородке обжарить орешки в течение трех минут. В суп добавить орешки, перец и соль и измельчить смесь с помощью блендера.

Блюдо содержит витамины группы В, Е, РР, калий, магний, марганец, медь и фосфор, а также улучшает настроение, поддерживает память и работу мозга.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 61 ккал
• Белки: 3,1 г
• Жиры: 3,7 г
• Углеводы: 4,7 г

8. Рыба с брокколи

Ингредиенты на две порции:

• треска – 300 грамм
• брокколи – 200 грамм
• морковь – 50 грамм
• луковица – 1 шт.
• подсолнечное масло – 1 ст. л.
• укроп, перец горошком, лимонный сок, соль – по вкусу

Для приготовления этого пп-рецепта брокколи с рыбой можно использовать пароварку или духовку. Филе может быть свежим или замороженным. Хорошо промытую и высушенную рыбу следует поперчить и посолить и выложить на смазанный маслом противень (или решетку, если у вас пароварка). Сверху можно сбрызнуть лимонным соком. Предварительно промытую и разделенную на соцветия капусту разложить между филе, добавить колечки лука, нарезанную кружочками морковь. Посыпать специями и зеленью. Готовить в течение 20-30 минут, в зависимости от толщины рыбы.

В блюде есть ценные аминокислоты и белковые соединения, необходимые для правильного функционирования всего организма. В составе присутствуют и витамины В, К, D, Е, С, А. Треска с фасолью это идеальный вариант для ужина.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 68 ккал
• Белки: 9,6 г
• Жиры: 2,0 г
• Углеводы: 3,4 г

9. Теплый салат с куриной печенью и брокколи

Ингредиенты на 2 порции:

• печень куриная – 100 грамм
• брокколи – 200 грамм
• перепелиные яйца (или куриные) – 6 штук
• помидоры черри – 4 штуки
• оливковое масло – 4 ст.л.
• бальзамический уксус – 5 мл
• сахар – 1 грамм
• яблочный сок – 30 мл
• горчица – 3 грамма
• соль, перец молотый – по вкусу

На разогретой сковородке следует обжарить куриную печень с небольшим добавлением масла, добавить соль и перец. Отварить брокколи в кипящей воде в течение трех-пяти минут. Брокколи процедить в дуршлаге. Нарезать помидоры, яйца, брокколи. Смешать ингредиенты и переложить в салатник. Приправить соусом из растертой горчицы, сахара, соли, уксуса, масла и сока. Сверху выложить печень со специями.

Польза данного блюда из брокколи: содержит магний, фосфор и аскорбиновую кислоту, активизирует защитные силы организма, повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям и прочим внешним воздействиям.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 134 ккал
• Белки: 6,5 г
• Жиры: 10,7 г
• Углеводы: 3,6 г

10. Гречка с брокколи и грибами

Ингредиенты на 4 порции:

• гречка – 1 стакан на 200 мл
• брокколи – 150 грамм
• шампиньоны консервированные – 120 грамм
• болгарский перец – 1 штука
• оливки – 30 грамм
• оливковое масло – 2 ст. л.
• огурцы – 1 штука
• соль – по вкусу

Для приготовления этого пп-рецепта с брокколи необходимо промыть гречку, отварить до готовности. Затем ополоснуть капусту и разделить на соцветия, отварить в течение двух минут. Нарезать грибы и оливки, огурец и перец, после чего смешать ингредиенты с остывшей гречкой. Готовое блюдо следует полить оливковым маслом, посолить, украсить зеленью. Можно добавить любимую смесь пряностей.

Блюдо содержит кверцетин, флавоноиды и рутин. Обладает антиоксидантными свойствами, снижает проницаемость сосудов, предотвращает развитие сердечных заболеваний.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 117 ккал
• Белки: 4,2 г
• Жиры: 4,0 г
• Углеводы: 17,3 г

Рекомендуем посмотреть:

Брокколи в духовке: диетический рецепт

Близятся новогодние праздники, к которым следует подготовиться заранее. Осенние и зимние холода не располагают к интенсивным занятиям спортом, поэтому на талии появляются лишние сантиметры. Чтобы быстро привести себя в порядок, введите в рацион вкусные диетические блюда. Одно из них — брокколи в духовке. Расскажем детальнее, как его приготовить.

Брокколи в духовке: диетический рецепт, ингредиенты

Брокколи — удивительная по своим полезным свойствам спаржевая капуста. Уникальный набор микроэлементов и витаминов, которые в ней содержатся, повышают иммунитет, улучшают работу пищеварительного тракта, укрепляют нервную систему.

Брокколи полезна для всей семьи, но особенно она важна в детском и женском меню. Блюда из брокколи отлично насыщают, оставляют чувство легкости после приема пищи, но при этом обеспечивают энергией, поддерживают бодрость и активность. Не прибавляя лишних килограммов, эта капуста совершенствует женскую красоту: благодаря брокколи улучшается цвет лица, состояние ногтей и волос, а нервной системе позавидуют профессиональные разведчики.

Читайте также

Овсянка на воде для похудения: рецепт (с фото)

Несложно приготовить брокколи. Рецепты, которые выложены в Сети, предлагают различные способы термической обработки этой капусты — сварить, сделать на пару или на гриле. Но лучше всего готовить блюда из брокколи в духовке. Такое приготовление занимает минимум времени, сохраняются все полезные свойства продукта, брокколи приобретает нежную текстуру, но сохраняет плотность.

Разнообразьте ежедневное меню, приготовив спаржевую капусту в духовке по такому рецепту:

• брокколи — 1 кг;
• сметана 15% или йогурт — 200 г;
• твердый сыр (предпочтительнее сулугуни) — 200 г;
• лук — 1 шт.;
• чеснок — 4 зубчика;
• оливковое масло — 1 ст. л.

Соль и иные приправы добавляйте по собственному усмотрению, ориентируясь на индивидуальные вкусовые пристрастия. Тем, кому не нравится заправка из сметаны и йогурта, могут использовать томатную пасту (1 ст. л. на 150 мл воды) или томатный сок (150 мл).

Читайте также

Кабачки с фаршем в духовке: рецепт с фото

Чтобы блюдо действительно было диетическим, рекомендуем придерживаться специальной технологии.

Как приготовить брокколи в духовке

Многим известно, как приготовить брокколи на пару или сварить, а вот о запекании этой капусты в духовке известно немногим. Поделимся маленькими секретами, которые помогут приготовить вкусное и ароматное кушанье.

Чтобы успешно справиться с задачей, рекомендуем выполнить такие действия:

1. Подготовьте брокколи к приготовлению: вымойте головку, разделите на порционные соцветия, посолите и поперчите, полейте лимонным соком.
2. Очистите лук и нашинкуйте полукольцами, очищенный чеснок измельчите. Добавьте лук и чеснок к брокколи, влейте оливковое масло и хорошо все перемешайте.
3. В жаропрочную емкость выложите полученную овощную массу, сверху полейте йогуртом или сметаной и посыпьте тертым сыром. Накройте все фольгой и отправьте в духовку.

Читайте также

Варенье из смородины через мясорубку: рецепт

Запекайте брокколи при температуре 180 °С 20 минут. За 5 минут до завершения процесса снимите фольгу, тогда на брокколи появится румяная корочка. Эту запеканку можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить мясными компонентами.

Если поднадоели блюда из вареной брокколи, тогда время осваивать приготовление различных запеканок, куда входит этот полезный и диетический продукт.

Возьмите на вооружение представленный рецепт. С ним легко экспериментировать, добавив иные овощные ингредиенты (сладкий перец, кабачки, морковь), куриное филе или фарш. Увидите, как быстро домочадцы полюбят вкусные запеканки из брокколи.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/food/1765385-brokkoli-v-duhovke-dieticeskij-recept/

Диетические котлеты из брокколи, рецепт с фото

Котлеты из брокколи – простое диетическое блюдо. Подходит тем, кто следит за фигурой и правильным питанием, но при этом хочет разнообразить свое меню. В одной котлетке содержится всего 100 ккал.

Способы сервировки

Котлеты из брокколи прекрасно дополнят мясные блюда. Их можно подать и самостоятельно, украсив одним из этих соусов:

Полезные свойства брокколи

Брокколи содержит витамины С, К, А и фолиевую кислоту, а также кальций и другие микроэлементы. Как и другие овощи, брокколи богата клетчаткой, поэтому она улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует очищению кишечника.

Принципы приготовления

Готовятся котлеты быстро и просто. Блюдо понравится гостям, вашим родным и даже детям. У капусты брокколи нежная текстура, поэтому она варится за 5-7 минут. Следите за временем, иначе от витаминов и пользы не останется и следа. Сваренная капуста на вкус сочная и хрустящяя, и ни в коем случае не мягкая.

Капусту после варки обдают ледяной водой, чтобы она сохранила свой яркий зеленый оттенок. Удобнее всего отварить брокколи в кастрюле, а потом откинуть на дуршлаг.

Ингредиенты

• Брокколи — 300 г
• Морковка — 0,5 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Яйца — 1 шт.
• Сыр — 50 г
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Растительное масло — 2 ст. л.
• Соль — 2 щепотки
• Черный перец — 1 щепотка

Как приготовить котлеты из брокколи

1. Вскипятить воду в кастрюле. В кипящую воду положить брокколи, посолить и варить 5-7 минут.

   Слить горячую воду, обдать капусту ледяной водой, повторно слить воду и дать капусте полностью остыть.

2. Нарезать лук мелкими кубиками, натереть морковку на терке.

3. Сваренную брокколи накрошить ножом. Смешать ее с луком и морковью.

4. Натереть сыр и добавить в заготовку для котлет, получится фарш.

   Сыр станет дополнительным соединительным компонентом, и котлеты не распадутся в процессе жарки.

5. Вбить куриное яйцо, капустный фарш посолить, немного поперчить.

   Получится фарш средней густоты.

6. На разогретую сковородку добавить немного растительного масла. Ложкой выложить на нее котлеты. Обжарить котлеты на среднем огне с двух сторон до золотистой корочки

   Котлеты можно также приготовить в духовке, выложив их на противень, застеленный пекарской бумагой. В этом случае можно обойтись без использования масла.

7. Обжаренные котлеты положить на тарелку и промокнуть бумажной салфеткой, чтобы она впитала излишки масла.

   Котлеты из брокколи готовы. Их можно подавать на стол сразу после приготовления.

Приятного аппетита!

👌 Необычное пюре из цветной капусты и брокколи, рецепты с фото

• Капуста цветная – 300 г
• Брокколи – 200 г
• Корень сельдерея – половинка среднего по размеру корешка

• Ветки свежего укропа и петрушки – 3-5 шт.

• Морковь – половинка
• Лук – половина

• Специи, соль, лавровый лист – по вкусу

• Чили свежий – по вкусу

• Перец горошком – штук 5

Как приготовить:
 
Сначала овощи нужно отварить. Для этого воду набираем в подходящую по размеру кастрюлю, бросаем ветки укропа и петрушки, перец горошком.

Затем бросаем очищенный корень сельдерея, половинку очищенного лука и морковку.


Дальше выкладываем разобранные на соцветия брокколи и цветную капусту.

Бросаем лавровый лист и, когда вода закипит, солим по вкусу.
 
Дальше оставляем вариться примерно на 6-7 минут.
 
Спустя это время вынимаем цветную капусту и брокколи, а морковь и сельдерей оставляем покипеть еще минут на 5-7 (они должны стать мягкими, проверяем с помощью вилки). Кстати, овощной бульон получается очень насыщенным и ароматным, и его вполне можно использовать для приготовления других блюд, например, для супа в горшочке.
 
Когда овощи готовы, перекладываем их в чашу кухонного комбайна (как вариант, можно воспользоваться погружным блендером). 

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Брокколи ПП рецепты — запеченная в духовке, с курицей, крем-суп, салат, диетическая в мультиварке

Этот вкусный и полезный овощ можно использовать в огромном количестве диетических рецептов! Можно готовить вторые блюда, супы, запеканки и даже салаты.

Диетический рецепт брокколи в духовке

Самый простой и диетический гарнир на пп, который идеально подойдет к любому мясному и рыбному блюду. Готовится все очень просто:

• 500 грамм брокколи. Промываем и разбираем на небольшие соцветия. Можно также использовать и замороженную брокколи.
• Немного оливкового масла. Очень хорошо, если у вас есть пульверизатор, и вы сможете использовать как можно меньше масла, ведь оно довольно калорийное.
• Любимые специи по вашему вкусу.

Выкладываем брокколи на противень, сбрызгиваем маслом и посыпаем любимыми специями и травами. Отправляем в духовку на 15 минут при температуре 180 градусов!

Куриная грудка с брокколи — пп рецепт

Что приготовить на пп ужин? Конечно, пп рецепт брокколи с курицей. Готовится такое блюдо очень просто, зато содержит минимум калорий и максимум пользы.

• 1 куриное филе. Моем и режем на мелкие кусочки.
• 300 грамм брокколи. Моем, разбираем на мелкие соцветия.
• 1 небольшая луковица. Мелко шинкуем.
• 1 небольшая морковь. Натираем на мелкой терке.
• Зубчик чеснока.
• Соль и специи по вкусу.
• 1 столовая ложка оливкового или любого другого растительного масла.

На сковороде обжариваем лук с морковью, кладем брокколи и накрываем крышкой. Уменьшаем огонь и тушим 5 минут. Затем добавляем кусочки курицы, перемешиваем, кладем любимые специи. Можно добавить немного воды. Тушим 20 минут на маленьком огне под крышкой.

Запеканка из брокколи и курицы диетическая

Хотите приготовить вкусный диетический ужин или обед? Почему бы не сделать пп запеканку?

• 1 куриная грудка. Нарезаем небольшими кусочками. Солим, перчим.
• 300 грамм брокколи. Ее нужно будет отварить в кипящей воде (не больше 2 минут). Затем откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода.
• 4 яйца. Взбиваем и кладем специи.
• 50 грамм любого нежирного сыра. Натираем на мелкой терке.
• Зелень. Можно взять любую зелень по вашему вкусу. Мелко шинкуем.
• Соль и специи по вкусу.

Форму, в которой будем готовить пп запеканку, можно смазать маслом. Затем слоями выкладываем брокколи, курицу, зелень. Заливаем яичной смесью и сверху посыпаем сыром. Готовим около 40 минут при температуре 180 градусов.

Фото: instagram / just_ration

Диетический крем-суп из брокколи — пп рецепт

Не знаете, как приготовить легкий диетический суп? Тогда этот рецепт вам поможет.

• 1,5 литра овощного бульона. Готовится просто: отвариваем луковицу, морковь и стебель сельдерея. Кладем специи. Затем достаем овощи — и у вас получится отличный диетический овощной бульон.
• 500 грамм брокколи. Можно использовать как свежую, так и замороженную.
• 500 грамм цветной капусты. Она придаст нашему супу кремовый вкус.
• Соль и специи по вашему вкусу.

В уже готовый овощной бульон кладем брокколи и цветную капусту и отвариваем до готовности. Затем взбиваем все блендером и кладем любимые специи и травы. ПП суп из брокколи готов!

Брокколи — рецепт диетический в мультиварке

Приготовить брокколи можно и в мультиварке. Для этого нам понадобятся такие ингредиенты:

• 500 грамм брокколи. Можно взять половину цветной капусты. Лучше всего использовать замороженную брокколи, она даст больше жидкости, необходимой при готовке.
• 1 столовая ложка оливкового масла.
• 1 столовая ложка нежирной сметаны.
• Соль и специи по вкусу.

На дно мультиварки наливаем растительное масло, выкладываем брокколи и ставим на режим «Выпечка» или «Жарка». Готовим в течение 10 минут. Затем добавляем ложку сметаны, специи и готовим еще 10 минут.

Салат с брокколи диетический

Если вы любите легкие и полезные салаты, то этот наверняка вам понравится. Вам нужны такие ингредиенты:

• 300 грамм отварной брокколи. Отвариваем в соленой воде, затем откидываем на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
• Один спелый авокадо. Режем на кусочки.
• 8 помидор черри. Разрезаем на две половинки.
• 2 средних огурца. Режем кусочками.
• Три горсти салатного микса.
• 2 столовые ложки оливкового масла.
• 2 столовые ложки лимонного сока.
• Соль и специи по вкусу.

Смешиваем все ингредиенты и заправляем маслом. ПП салат с брокколи готов!

Запеканка из брокколи и курицы

Запеканка — это универсальное блюдо, в котором можно сочетать любые продукты. В некоторых случаях даже не нужно ничего дополнительно выдумывать: накидал в форму остатки из холодильника и залил заливкой. Кстати, говорят, что именно так она не появилась. Одна из смекалистых хозяек просто запекла то, что было у нее под рукой из продуктов, вот и получилась такая вкуснятина. При правильном подходе запеканка может быть диетическим и полезным блюдом. Например, как запеканка из брокколи в духовке с курицей, именно такую мы сегодня с вами и приготовим.

Запеканка из брокколи в духовке с курицей пошаговый фото рецепт

Совет:

Этот базовый рецепт можно при желании изменить, приготовить ее не с филе грудки, а с фаршем, как куриным, так и говяжьим. Заменить брокколи цветной капустой или белокочанной.

как приготовить запеканку из брокколи рецепт

• 400 г капусты брокколи,
• куриное филе,
• 2 луковицы,
• 200 г нежирной сметаны (я брала 10%-ную),
• 2 яйца,
• 75 г нежирного твердого сыра,
• 15 мл оливкового масла,
• соль,
• черный перец,
• по желанию приправы «итальянские травы».

Капусту брокколи разбираем на соцветия.

Наливаем в кастрюлю 2 л воды, доводим воду за кипения, немного подсаливаем и опускаем в неё сегменты капусты на 10 минут. Отвариваем до полуготовности 7 минут.

Перекладываем тут же в ледяную воду, это нужно для того, чтобы брокколи не потеряла свой яркий зеленый цвет.

После остывания перекладываем ее на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.

Лук очищаем и нарезаем не очень мелко.
Куриное филе нарезаю на средние кусочки.

Обжариваем лук и куриное филе на сковороде с добавлением оливкового масла на протяжении 10 минут, периодически помешивая.

Сыр натираем на крупной терке.

В миске взбиваем яйца со сметаной, добавляем немного соли и перца (можно добавить приправ).

Форму для выпечки лучше смазывать оливковым маслом. На дно выкладываем обжаренную курицу с луком, сверху выкладываем брокколи и заливаем всё заливкой для запеканки из яиц.

Посыпаем сверху тертым сыром.

Духовой шкаф предварительно разогревается до 180 градусов. Запеканка из брокколи с курицей и сыром в духовке запекается 20 минут при указанной температуре. За это время она красиво подрумянится.

Готовой запеканке даем немного остыть — в тёплом виде ее лучше нарезать, чем в горячем.

Такая запеканка из капусты с мясом курицы является самодостаточным блюдом из белка и клетчатки, к которому не нужно ни гарнира, ни салата.

Как приготовить вкусную полезную запеканку рассказала Юлия Коломиец, рецепт и фото автора.

Что можно приготовить из брокколи. Рецепты для здоровья и похудения

Не стоило бы столько говорить о капусте брокколи, если бы не ее феноменальные свойства для здоровья человека. А раз так, то встает вопрос – «Что можно приготовить из капусты брокколи?»

Чем знаменита капуста брокколи?

1. Ее целебные свойства создают противораковую защиту нашим органам и системам, помогают при болезнях сердца, сосудов и снижают уровень холестерина.
2. Борьба со старением организма, поддержание веса в границах нормы – это тоже во многом является заслугой капусты брокколи.
3. Именно в свежем овоще содержится больше всего витамина С. Продается брокколи на рынках, в супермаркетах и в любом овощном отделе продовольственных магазинов.
4. Если вы нацелились на свежую капусту брокколи, смотрите на качество вилков. Они должны быть равномерно окрашены в густой зеленый цвет. Если присутствует желтизна, соцветия вялые, подпорченные, подгнившие — не покупайте! Полезных веществ там будет мало, а потратитесь прилично.
5. Кстати, свежая брокколи стоит дороже цветной капусты в два раза, хотя и эта последняя не из дешевых. Дороговизна окупается ценностью для здоровья. Поэтому иногда балуйте свою семью капустой брокколи. Это не дань моде, это реальная забота о здоровье.
6. Есть и еще один прекрасный выход из положения – купить замороженную капусту. К счастью, ценные свойства ее нисколько не страдают от заморозки, а стоит она намного дешевле.

Почему этот овощ так рекомендуют людям, которые хотят похудеть? Во-первых, потому что калорийность составляет всего 34 ккал. Во-вторых, она надолго создает чувство сытости, это вам не какая-нибудь голодная диета. В-третьих, в ней огромное количество витаминов и биологически ценных веществ для улучшения пищеварительных процессов.

Рецепты блюд из капусты брокколи

Советую вам пристраститься к брокколи. Кто-то подумает «Ну что уж такого особенного в этой овощной культуре! Она такая дорогая! Можно заменить ее чем-нибудь другим!» Нельзя! В нашу с вами продуктовую корзину нужно собирать самые полезные продукты!

Рецепт салата брокколи с тунцом

Сначала приготовим вкуснейшую заправку:

Смешаем масло оливковое, которое возьмем в количестве 2 ст.ложек с ложечкой чайной — горчицы, соком половины лимона, соль и сахар по вкусу. Возьмем среднюю головку репчатого лука, нашинкуем и добавим в маринад. Дадим заправке постоять полчаса, чтобы лучок промариновался.

Ингредиенты для салата:

• Банка консервированного тунца;
• Брокколи – вилок 500 гр;
• Банка зеленого горошка.

Приготовление:

1. Капусту разделим на отдельные соцветия, бросим в кипящую воду и будем варить 5 минут. Переложим ее на дуршлаг, чтобы стекла вода. Приступаем к смешиванию ингредиентов.
2. К заправке последовательно добавим мясо тунца, разделив его на мелкие части. Потом добавим горошек и капусту. Перемешаем и дадим немного пропитаться маринадом.
3. Подаем к столу, посыпав блюдо зеленью. Изумительно вкусный салатик.

Рецепт салата брокколи с белым мясом курицы

Этот диетический салат любят люди, которые заботятся о своем весе и очень не хотят приобрести лишние килограммы. В 100 гр салата содержится 105,4 ккал.

Ингредиенты:

• Отварная куриная грудка – 200 гр;
• Брокколи – вилок 300 гр;
• Твердый сорт сыра – 70 гр;
• Чеснок – отщипнем от головки пару-тройку зубчиков;
• Соль по вкусу добавляем;
• Йогурт натуральный – 3 или 4 больших ложки.

Приготовление:

1. Мясо порежем кубиками.
2. Капусту разделяем на соцветья и отвариваем несколько минут в кипящей воде.
3. Сыр – на терке натираем.
4. Чеснок раздавливаем в чесночнице.
5. Соединяем все ингредиенты, солим, добавляем йогурт и перемешиваем.

Тушеная капуста брокколи с различными овощами

Что можно приготовить из капусты брокколи еще? Для этого рецепта будем использовать замороженную брокколи, цветную капусту, зеленый горошек, стручковую фасоль. Остальные овощи — свежие. 100 гр готового блюда содержат 25,61 ккал.

Ингредиенты:

• Цветная капустка – 150 гр;
• Брокколи – столько же;
• Замороженный зеленый горошек – 70-100 гр;
• Зеленая фасоль стручковая – 70-100 гр;
• Один корнеплод моркови;
• Одна луковица репчатая;
• Болгарский красный перец – 100 гр;
• 3 зубочка чеснока;
• Нерафинированное подсолнечное масло.

Приготовление:

1. Сначала на крупной терке натираем морковь. Соломкой нарезаем перец. Полукольцами режем лук.
2. На разогретую сковороду выливаем растительное масло и начинаем последовательно добавлять овощи. Сначала пассируем и слегка обжариваем морковку с луком.
3. Потом добавляем мороженую фасоль, также обжариваем несколько минут.
4. а ней очередь капустных соцветий.
5. аконец добавляем зеленый горошек.
6. конце – полоски красного перца.
7. Перемешиваем и тушим на небольшом огне до готовности.
8. готовые овощи добавляем раздавленные в чесночнице зубки чеснока.

Суп-пюре диетический: из брокколи и цветной капусты

Люди, которые мечтают избавиться от лишних килограммов, давно приметили чудесный супчик из двух сортов капусты. Калорийность блюда невысокая – 37,5 ккал на 100 гр готового продукта.

Больше пользы для похудения будет, если сварить не просто суп с овощами, а именно в виде супа-пюре. В этом случае первое блюдо получается более сытным, дольше переваривается в желудке и чувство голода не появится примерно в течение 4 часов.

Ингредиенты:

• Брокколи – 250 гр;
• Цветная капустка – возьмем 200 гр;
• Сельдерей – 1-2 стебля!
• Пучок зелени (кориандр, укроп и петрушка) – 50 гр;
• Одна луковица (репчатая)
• Масло оливы в количестве двух ст.ложек;
• По вкусу — соль;
• Вода или не крепкий бульон говяжий — 1,5 литра;
• Сметана – по 1 ч.ложке на порцию.

Приготовление:

1. На сковороде пассируем в оливковом масле лук, порезанный в виде полуколец, добавив нарезанные кусочки сельдерея.
2. После обжарки перекладываем овощи в кастрюлю, заливаем водой или бульоном. Ставим на огонь, доводим до закипания.
3. Капусту брокколи и цветную разбираем на отдельные небольшие соцветия и вместе с зеленью (предварительно мелко нарезаем) опускаем в закипевшую воду.
4. Варим супчик 7-10 минут. Снимаем с огня и остужаем.
5. После остывания бульон временно переливаем в отдельную емкость, а вареные овощи измельчаем блендером до однородной массы. Потом бульон возвращаем обратно к супу.
6. К порции супа добавляем ложечку сметаны и зелень.

Все получается очень вкусно, сытно, малокалорийно и полезно!

Запеканка из брокколи и цветной капусты в духовке

В духовке можно приготовить запеканку из овощей с аппетитной сырной корочкой. Блюдо также не слишком калорийное, полезное. Понравится всем членам вашей семьи.

Ингредиенты:

• Брокколи — вилочек примерно 300 гр;
• Цветная капуста — точно такой же;
• Одна головка репчатого лука;
• 2 куриных яйца;
• Добавляем по вкусу перец и соль;
• Нерафинированное масло подсолнечное в количестве 2 столовых ложек;
• Сыр – 70-100 гр;
• Молоко – 100 мл.

Приготовление:

1. Отвариваем капустные соцветия в подсоленной воде – буквально несколько минут, не более. Тогда в запеканке соцветия сохраняют форму и в то же время не хрустят, более нежные.
2. Порезанный лучок на растительном масле пассируем.
3. Заправку готовим, взбивая яйца с молоком.
4. Выпечную форму смазываем маслом сливочным, укладываем, чередуя белые и зеленые соцветия. Сверху у нас будет поджаренный лучок.
5. Заливаем заправкой и отправляем в духовку на 25 минут. Температуру ставим — 180С.
6. Вынимаем форму и посыпаем густо тертым сыром. Чтобы он расплавился и образовалась хрустящая корочка, еще на 5 минут помещаем в духовку.

Котлетки из капусты брокколи и цветной

Великолепное, простое блюдо, которое нравится и взрослым, и деткам. Готовится очень просто! Калорий немного – 48 ккал на 100 гр.

Ингредиенты:

• Вилок цветной капусты и брокколи по 300 гр;
• 1 яйцо;
• Мука цельнозерновая пшеничная (можно брать манку или ржаную муку) в количестве двух ст.ложек;
• Сметанка к готовым котлеткам;
• Соль, перец;
• Масло оливковое – для жарки котлет.

Приготовление:

1. Отвариваем капустные соцветия в воде, не забыв ее подсолить.
2. Измельчаем капустку ножиком (не блендером!) и добавляем яйцо, потом муку. Тщательно размешиваем и даем постоять заготовке около 20 минут.
3. Дальше – ваш выбор! Можно лепить котлетки, обваливать их в муке и жарить на растительном масле. А можно выложить котлетки на противень, предварительно подложив бумагу для выпекания. Затем выпекать минут 25 в духовке.
4. Подавать к столу со сметаной.

Как видите, вопрос о том, что можно приготовить из капусты брокколи, никого не должен ставить в тупик. Рецептов существует множество. Выбирайте любые!

Питайтесь вкусно с пользой для здоровья!

Наталия Богоявленская

Источник: www.zaya.su

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

11 лучших рецептов брокколи | Простые рецепты брокколи

Рецепты брокколи — Брокколи, которую чаще всего считают экзотическим овощем, напоминает цветную капусту, обычный овощ почти во всех индийских домах. Брокколи на самом деле является частью семейства капустных, и его название происходит от итальянского слова «брокколи», цветущей верхушки капусты. Говорят, что брокколи впервые начали выращивать около 2000 лет назад в Европе, а в другие страны ее завезли итальянцы.Брокколи — один из самых питательных и экзотических овощей с темно-зелеными, хрустящими и крепкими соцветиями. Это один из тех уникальных овощей, которые имеют яркую и хорошо задокументированную историю. И президент Барак Обама согласился бы с нашим анализом. Недавно на официальном обеде в Белом доме он назвал брокколи своим любимым овощем! Брокколи также занимает пятое место в списке самых популярных овощей в мире. Многие не согласятся с этой теорией, и один человек, который определенно не согласен, — это 43-й президент Америки Джордж Буш.Вы знали, что он запретил его показывать на Air Force One? Приводились слова Джорджа Буша: «Мне это не нравилось с детства, и моя мать заставляла меня есть его. Я президент Соединенных Штатов, и я НЕ собираюсь больше есть брокколи».

Некоторые скажут, что брокколи скучна, но это далеко от реальности. Брокколи сочная, свежая, твердая, и ее нужно готовить правильно. Брокколи в кипящей воде ломается. вниз его клетки быстрее, чем при других методах приготовления.Это также создает странный запах. Так что, если у вас мало времени, нарежьте брокколи кубиками, полейте оливковым маслом и солью и бросьте в духовку. Вы также можете приготовить на гриле, обжарить или запечь соцветия брокколи. После приготовления брокколи убедитесь, что вы выпустили пар, и пусть соцветия впитывают аромат и не становятся мокрыми.

Брокколи с добавлением свежего сливочного сыра для легкого, беспроблемного запекания. Сыр, сливки и вкусные блюда, которые можно приготовить дома. Дети никогда не узнают, сколько здоровых овощей они получили в этом легком рецепте брокколи!
^{Запеченная брокколи}

Хрустящие соцветия брокколи, сельдерей, морковь и сладкий перец, перемешанные вместе и сбрызнутые французской заправкой в ​​этом освежающем салате.
^{Французский салат с брокколи}

Цыпленок в гладкой пахте идеально приготовлен и подается с чили и чесночным соусом, миндальными хлопьями и огромной порцией свежеприготовленной на гриле брокколи. . Идеальное блюдо для человека, которое можно легко приготовить дома.
^{Курица и брокколи — источник питательных веществ.}

Тамаринд, перец, масала, листья карри и 20 минут — все, что вам нужно для этой великолепной брокколи. Он вкусный, ароматный и слишком простой в приготовлении.

Сливочный соус для брокколи, немного глазированного и тертого сыра, панировочные сухари и топленое масло. Слои из тонких блинчиков, смазанных соусом, один поверх другого, посыпанные тертым сыром, панировочными сухарями и топленым маслом, запеченные золотисто.
^{Блинчики с брокколи отлично подходят на завтрак.}

Супы — всегда отличный вариант, а когда у вас есть здоровые овощи, такие как брокколи, это еще лучше. Густой, кремообразный, здоровый и идеальный для зимнего сезона.
^{Здоровый суп с брокколи.}

С кучей сыра и перца чили эта паста с брокколи станет восхитительным лакомством для трапезы.Брокколи, перец чили, сыр и паста — все, что нужно, чтобы приготовить эту 15-минутную трапезу. Быстро, легко и абсолютно удовлетворительно.
^{Полезная паста из зеленой брокколи.}

Лосось, приготовленный на пару, покрытый слоем лука, чеснока, имбиря и арахисового масла. В сочетании с бланшированной брокколи, заправленной семенами кунжута, соей и имбирем.

Желтый и красный перец, брокколи и зеленый лук, смешанные с мягкими приправами и хрустящими абрикосами. Этот салат с восхитительной заправкой отлично подойдет любителям брокколи.
^{Салат из брокколи и болгарского перца.}

Французский суп с пряными азиатскими нотками. Это восхитительное лакомство, которым можно насладиться зимой.Совершенство брокколи в сочетании с экзотическим васаби.
^{Французский суп с брокколи}

Этот невероятно простой рецепт салата из макарон вас зацепит. Добавьте немного свежих трав, таких как петрушка и базилик, для придания аромата, или ложку сливок для некоторого удовольствия. Идеально подходит для завтрака или легкого ужина.

С таким множеством удивительных рецептов брокколи, которые можно попробовать, этот цветочный овощ больше не кажется скучным.

Лучший рецепт карбонары из цветной капусты и брокколи — как приготовить карбонару из цветной капусты и брокколи

Джуди Ким

Эта сырная паста — лучший способ съесть овощи.

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 4

Время подготовки: 0 часы 10 минут

Общее время: 0 часы 20 минут

маленькие соцветия брокколи

мелкие соцветия цветной капусты

крупных яйца, при комнатной температуре

яичных желтков, комнатной температуры

сливки жирные, комнатной температуры

Оливковое масло первого холодного отжима

тертый пармезан, плюс еще для украшения

Перец черный свежемолотый

нарезанной свежей петрушки, плюс еще для украшения

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

1. Доведите 8-литровую кастрюлю с водой до кипения и обильно приправьте солью. Готовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке до состояния «аль денте».В последнюю минуту приготовления добавьте брокколи и цветную капусту. Оставьте 1 стакан воды для пасты.
2. Между тем в отдельной миске смешайте яйца и желтки, жирные сливки, оливковое масло и пармезан. Хорошо перемешайте вилкой и приправьте солью и перцем.
3. Слить воду из макаронных изделий и овощей; добавить обратно в горшок. Добавьте сырную смесь и петрушку, затем быстро перемешайте, чтобы равномерно покрыть пасту и предотвратить взбивание яиц. Добавьте в пасту еще воды, чтобы получился сливочный соус.
4. Украсить петрушкой и перцем.Подавать немедленно.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучший рецепт песто из брокколи — Как приготовить песто из брокколи

Получите свою брокколи с этим восхитительным соусом песто.

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 6 — 8

Время подготовки: 0 часы 5 минут

Общее время: 0 часы 10 минут

1 кочан брокколи, соцветия удалены и бланшированы

1 c.свежие листья базилика

1/2 c. оливковое масло первого отжима

1/4 c. тертый пармезан

1/4 c. миндаль

1 зубчик чеснока, измельченный

1 чайная ложкакошерная соль

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

1. В чаше кухонного комбайна смешайте брокколи, базилик и масло и взбейте до однородности. Добавьте пармезан, миндаль, чеснок и соль и перемешайте до однородности.
2. Хранить в герметичном контейнере до 1 недели.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

23 самых вкусных способа съесть брокколи

Брокколи — один из моих любимых овощей, поэтому я рад поделиться с вами этими рецептами палео брокколи сегодня.Попробуйте его жареный, сырой, в салате или в мясе, но, прежде всего, сделайте его вкусным.

2.Жареная брокколи с чесноком
Это так просто, чтобы вы никогда не узнали ее по вкусу. Это верный гарнир практически к любому основному блюду, он заряжает вас всеми достоинствами брокколи, делая ее потрясающе вкусной благодаря процессу обжарки с чесноком.

Фото: Great Food And Lifestyle

6. Салат с индейкой и брокколи
Этот салат легкий, свежий и идеально подходит для летнего пикника, когда вам нужно что-то освежающее. Используйте уже приготовленное мясо индейки (или курицы), пурпурную капусту, брокколи, помидоры черри, виноград и сырые кешью с домашней сливочно-медово-уксусной заправкой.

Фото: Every Last Bite

10. Оладьи с брокколи
Я не люблю оладьи. Они горячие, хрустящие, поджаренные и мягкие в середине. Что не любить? Эти оладьи делают полезными из измельченной, приготовленной на пару брокколи, миндальной четверки, яиц, пищевых дрожжей, чеснока и дижонской горчицы.Супер ароматный и легкий гарнир.

Фото: Jay’s Baking Me Crazy

14.Палео-курица и брокколи
Это блюдо представляет собой палео-версию китайского фаворита на вынос — курицы и брокколи. Сделанный из лапши цукини, кокосовых аминов, хлопьев красного перца, чесночного порошка, вкусных овощей и мяса, он обязательно удовлетворит вашу тягу.

18. Яичная выпечка с брокколи
В одном блюде сочетаются полезные свойства брокколи и яиц, и вы обязательно влюбитесь. И получить порцию овощей к завтраку станет намного проще, если их запечь прямо во время еды.

Фото: Perchance To Cook

22. Хитрая брокколи Болоньезе
Мне нравится это блюдо, потому что это разовое полноценное блюдо (я не фанат готовить множество гарниров), и оно полно белка и овощей в хитрой, но очень вкусной форме.Брокколи измельчают до крошки, а затем смешивают с мясным соусом, так что вы даже не можете сказать, что он там есть.

23. Колбаса с двумя ингредиентами и брокколи
Это блюдо из брокколи и колбасы обладает невероятным ароматом, учитывая, что в нем всего два ингредиента и даже нет морской соли. Хитрость заключается в том, что итальянская колбаса размолотая, оставляя после себя ароматный кулинарный жир, чтобы брокколи впитывала ее.

10 лучших рецептов брокколи, которые изменят ваше отношение к брокколи — Еда и рецепты

Он известен своими многочисленными питательными и лечебными свойствами, такими как улучшение пищеварительной системы, укрепление иммунной системы, предотвращение врожденных дефектов, снижение артериального давления, снижение холестерина, детоксикация организма, предотвращение аллергических реакций, защита кожи, устранение воспалений , и улучшает зрение и здоровье глаз.

Сколько калорий в брокколи?
Это отличный вариант для всех любителей фитнеса и посетителей тренажерного зала, так как в одной чашке измельченной брокколи содержится всего 31 калория.

Интересные факты
— Брокколи получила свое название от итальянского слова «броккало», что означает «ростки капусты».
— Наиболее распространенная разновидность брокколи — это брокколи Калабрезе, названная в честь места ее происхождения: Калабрия, Италия.
— Если вы хотите убрать запах брокколи, добавьте к нему ломтик хлеба.
— Брокколи привез в Америку Томас Джефферсон. Фактически, в 1767 году он импортировал семена из Италии и посадил их в своем саду.
— Лучшая температура для выращивания брокколи от 18 до 23 градусов по Цельсию.
— Чтобы голова брокколи оставалась свежей, храните ее в вентилируемом пластиковом пакете внутри холодильника.

Как включить в свой рацион больше брокколи:
— Смузи
— Закуска из брокколи
— Паста
— Суп
— Омлет

— Начинки для пиццы
— Карри

Способы приготовления брокколи:
— Приготовление на пару: брокколи можно готовить на пару в микроволновой печи или на плите.
— Бланширование: это еще один способ сделать брокколи нежной.
— Обжаривание: разогрейте масло в сковороде и добавьте соцветия брокколи вместе с солью. Готовьте, пока брокколи не станет ярко-зеленой и нежной.
— Обжарка: просто перемешайте брокколи с небольшим количеством масла и зеленью, положите в форму для запекания и дайте запекаться.

Рецепт жареной брокколи
Если вам надоели обычные рецепты брокколи, то этот простой и легкий, и в нем нет избытка специй.

Рецепт параты из брокколи
Наслаждайтесь вкусом этого удивительного блюда без ущерба для здоровья.Можно сделать его острее, добавив зеленый перец чили.

Рецепт супа из брокколи
Густая, сливочная, полезная и идеальная! Это действительно восхитительный и соблазнительный рецепт закуски, приготовленной из чеснока, картофеля, лука, брокколи, обезжиренного молока и сыра моцарелла.

Рецепт пикантной брокколи и сырной пасты
Вкусно, грешно и вкусно! Простое и легкое блюдо из макарон — именно то, что вам нужно для напряженных будних вечеров.

Рецепт пирога с брокколи без корочки
Соцветия брокколи и сыр чеддер — это сочетание, которое дети и взрослые могут согласовать с любым блюдом.

Рецепт салата из помидоров и брокколи
Этот сладко-соленый салат с бальзамическим уксусом идеально подходит для пикника — брокколи остается восхитительно хрустящей!

Рецепт куриных укусов с брокколи
Панацея от души! Куриные укусы с брокколи — это очень вкусный рецепт, приготовленный из куриных наггетсов, грибного крем-супа, брокколи, сыра чеддер, рисовых чипсов и замороженного печенья.

Рецепт Тикки с брокколи
Идеальное удовольствие для вегетарианцев.Это восхитительный рецепт закуски, который готовится путем обжаривания брокколи в смеси специй, таких как красный перец чили, имбирно-чесночная паста и порошок куркумы.

15 любимых рецептов брокколи — пара поваров

Когда-то ненавистный овощ, брокколи вернулся! Вот лучшие рецепты вкусной брокколи, чтобы есть больше этого полезного овоща.

Вы поклонник брокколи? Этот полезный овощ не всегда был самым популярным. Но сегодня, как и брюссельская капуста и цветная капуста, она вернулась в производство свежих и полезных блюд! Мы с Алексом никогда не ненавидели этот овощ, когда росли, но мы определенно не ели его таким образом, чтобы он соответствовал его восхитительному потенциалу.

Здесь мы собрали наши лучшие рецепты брокколи, которые являются лучшими способами употребления этого суперпитательного овоща! От нашего 10-минутного гарнира до сырной запеканки из брокколи или сливочного супа — каждый найдет что-нибудь для себя в этом списке.Готовы научиться готовить брокколи?

А теперь наши лучшие рецепты брокколи!

Что может быть утешительнее брокколи в пармезане и чеддере? У этой сырной брокколи есть только правильный нюанс пармезана и сыра чеддер, лучшая нежная текстура и идеальная согревающая атмосфера. Более того, это займет менее 10 минут! Это настоящая радость публики и более здоровая версия классики.

Вот один из наших лучших секретов рецептов брокколи, который мы делаем почти каждый день.Попробуйте эту жареную брокколи! Он получается идеально хрустящим, нежным и полным пикантного вкуса: а это непросто сделать с брокколи. Домашние повара часто пережаривают брокколи или недостаточно приправляют ее, создавая коричневато-зеленый безжизненный беспорядок. Вот как это поджарить на сковороде, чтобы это было самым вкусным блюдом на вашей тарелке!

Обжарка делает брокколи неотразимой, как картофель фри! Это наш любимый способ приготовить, если у вас есть время. Брокколи, запеченная в духовке, получается очень нежной и обугленной с хрустящими темно-коричневыми частями.Имеет мягкий, почти сладкий вкус. После обжарки добавьте немного тертого чеснока, оливкового масла и лимонного сока, чтобы усилить аромат!

Также попробуйте: Perfect Roasted Broccolini or Roasted Broccoli and Carrots

Хотите сделать вкус брокколи неотразимым? Попробуйте эту жареную брокколи! Этот полезный зеленый овощ покрыт таким ароматным соусом, что вы забудете, что он полезен для вас. Брокколи дополнена болгарским перцем, грибами, чесноком и имбирем и невероятно пикантным соусом.В нем так много вкуса, что это один из лучших способов съесть красочные овощи. Вы можете подавать его двумя способами: в качестве гарнира или с добавлением белка и подавать с рисом, и у вас есть ужин!

Вот еще один отличный рецепт брокколи: брокколи, приготовленная на простой плите! Готовьте брокколи на пару, пока она не станет ярко-зеленой и нежной, затем смешайте с оливковым маслом, солью и кусочками красного лука. Добавьте немного сыра фета, чтобы положить его поверх! На его изготовление уходит всего 10 минут, и он нравится публике.(Также попробуйте нашу брокколи быстрого приготовления. А знаете ли вы, что замороженную брокколи можно жарить?)

Вот суп из брокколи, который сразу станет фаворитом. Это невероятно сливочный продукт на основе цельных растений (WFPB), и на вкус он похож на самую уютную чашу комфорта. Этот простой и полезный суп веганский и не содержит глютена, поэтому подходит для самых разных диет. На вкус он похож на тот уютный и успокаивающий суп из сыра с брокколи из жестяной банки … но в 1000 раз лучше!

Вот свежий вид классической брокколи! И кто знал, что это может быть так неотразимо вкусно? По этому рецепту вы можете приготовить из купленных в магазине пакетов с брокколи или свежей брокколи и моркови.У него кремовая заправка, в равной степени острая, пикантная и немного сладкая. Попробуйте этот потрясающий рецепт брокколи… вы не будете разочарованы.

Есть что-то в этом классическом американском рецепте брокколи: знаете, с изюмом и заправкой на основе майонеза? Это ретро-салат, в котором соцветия маринуют, пока они не станут мягкими и пикантными. Это странно доставляет удовольствие и вызывает у всех ностальгические чувства. Вот новая, улучшенная версия, чтобы сделать его свежим и полезным: но он сохраняет весь характер и вкус оригинала.Фактически: мы думаем, что это даже лучше .

Хотите нарядить брокколи, чтобы сделать ее неотразимой? Попробуйте этот рецепт брокколи с пармезаном! Он хрустящий, хрустящий, и невозможно не откусить еще раз. (Мы смеем вас.) Обжарка брокколи придает этому здоровому зеленому овощу сладость и слегка обугленные края. Добавьте к этому пикантный сыр пармезан, и он получит статус рок-звезды. Единственная проблема с этим рецептом? Он исчезает очень быстро.

Ищете здоровую и легкую еду в будние дни? Попробуйте креветки и брокколи! Пара готовится с соевым соусом и рисовым уксусом, пока они не станут яркими и пикантными.Контраст нежной хрустящей брокколи и сочных креветок — совершенство. Подавайте его с рисом или лапшой соба, чтобы быстро приготовить полноценное блюдо!

Вот современный вариант запеканки из дикого риса, уютный и полностью посвященный цельным продуктам! Почему относить это полезное цельное зерно только к супу из дикого риса? Есть еще много способов подать его, и этот действительно впечатляющий. Это сырный аромат брокколи, приправленный пикантными кусочками обжаренной брокколи, липким белым чеддером и сливочной начинкой, которую легко приготовить.Это угодник толпы!

Также попробуйте: Сырная запеканка с брокколи

Вот еще один 10-минутный рецепт брокколи: на этот раз обжаренный! Теперь это звучит просто. Но вы будете удивлены тем количеством вкуса, которое можно получить от идеального приготовления этого полезного овоща. Брокколи часто пережаривают, оставляя сырой и без запаха. Вот как его приготовить, чтобы он был слегка подрумяненным, но идеально хрустящим, нежным и ароматным!

Вы пробовали откровение — брокколи на гриле? Это один из наших самых любимых овощей на гриле.Гриль превращает этот вкусный овощ в нежный хрустящий, обугленный и с легким дымком. Просто приготовьте его с оливковым маслом, солью и лимонным соком, и это отличный вариант для любого ужина на гриле.

Вот уникальный рецепт брокколи: добавьте ее в смузи! Этот смузи из волшебной брокколи придает питательный овощной сладковато-сливочный вкус. Вы даже не можете почувствовать это на вкус! Добавьте его в этот красивый зеленый смузи в качестве полезного завтрака или закуски.

Идеальное сочетание? Сырный соус с брокколи и запеченный сладкий картофель! Сливочно-пикантный соус прекрасно сочетается с слегка сладким картофелем.У соуса есть здоровый вкус, он становится сливочным благодаря небольшому количеству сыра и белой фасоли, взбитым вместе в кухонном комбайне. Белая фасоль придает этому вкусному основному блюду нежную сливочность и растительный белок.

Питательный брокколи

Брокколи — один из самых полезных овощей! Это крестоцветный овощ (а что?). Это просто означает, что это часть семейства овощей, в которое входят цветная капуста, капуста, брюссельская капуста и капуста. Вот что хорошего в брокколи:

• Это отличный источник клетчатки. В 1 стакане сырой брокколи содержится 2,3 грамма клетчатки, или от 5 до 10% вашей дневной потребности. (Источник)
• Зеленый овощ также богат белком. В 1 чашке содержится 3 грамма белка. (Источник) Это аналогично спарже и картофелю.
• Он очень богат витамином C. 1/2 чашки содержит 70% дневной нормы витамина C! (Источник)

Довольно о брокколи. Что такое брокколини?

Что такое брокколини? Хотя это выглядит как молодая брокколи, на самом деле это не так! Брокколини — это нечто среднее между брокколи и китайской брокколи.Крест сочетает в себе длинные стебли китайской брокколи с цветками брокколи и имеет более мягкий вкус, чем брокколи.

Интересный факт: знаете ли вы, что брокколини изобрели в 1993 году? Хотя это звучит как итальянский ингредиент с сотнями лет истории, ему нет и 30 лет. Ищите его рядом с брокколи в местном продуктовом магазине. Попробуйте нашу идеально обжаренную брокколини: это быстрый способ сделать этот неповторимый овощной вкус невероятным.

Не путайте брокколини с брокколи рабе! Брокколи рабе — горько-зеленый цвет, который больше похож на репу, чем на брокколи.

Описание

В этом быстром рецепте брокколи и сыра все уютно, сырно и тепло: менее чем за 10 минут! Это идеальный легкий гарнир.

• 1,5 фунта свежей брокколи на стебле (около 3 больших головок или 6 соцветий с горкой)
• 3 столовые ложки оливкового масла
• 1/2 чайной ложки кошерной соли
• 2 столовые ложки тертого сыра Пармезан (порошкообразного)
• 1/2 стакана тертого сыра чеддер

1. Нарежьте брокколи на соцветия среднего размера (оставьте достаточное количество стеблей для красивой формы; см. Фото или раздел «Как нарезать брокколи»).
2. Добавьте оливковое масло в большую сковороду и нагрейте на среднем огне. Добавьте брокколи и соль. Готовьте 3-4 минуты, пока не подрумянится, время от времени помешивая.
3. Посыпьте брокколи тертым сыром пармезан, а затем сыром чеддер. Добавьте 1/4 стакана воды на дно сковороды и накройте крышкой. Варить еще 1 минуту, пока сыр не растает, а вода не выкипит. Подавать немедленно!

• Категория: гарнир
• Метод: плита
• Кухня: брокколи

Ключевые слова: Рецепты брокколи, Гарнир из брокколи

Еще вкуснейшие овощные рецепты

Брокколи — один из 20 лучших овощей, которые можно есть! И есть так много рецептов вкусных овощей, чтобы на вашей тарелке было больше овощей.Вот наши лучшие фавориты:

Последнее обновление: март 2021 г.

10 альтернатив брокколи, богатых питательными веществами — Home Stratosphere

Получите суточную дозу питательных веществ с этими богатыми питательными веществами альтернативами брокколи, которые так же полезны для вашего здоровья и которые легко найти в местных продуктовых магазинах и на рынке. Наслаждайтесь широким выбором вкусных и полезных рецептов с этими потрясающими овощами.

Брокколи хорошо известен как суперпродукт, обладающий высокой питательной ценностью.Он входит во многие популярные диеты, такие как веганская диета, кето-диета и военная диета. Тем не менее, может быть непросто заставить вашего ребенка съесть тарелку брокколи. Некоторых людей просто отталкивает его горький вкус, и их невозможно убедить съесть.

Хорошо, что есть еще много полезных для здоровья овощей семейства крестоцветных, из которых вы можете выбирать. Как и брокколи, эти альтернативные овощи богаты питательными веществами. Кроме того, их легко найти в продуктовых магазинах и на рынках.

Пищевая ценность брокколи

Теперь давайте перейдем к вашим альтернативам брокколи.

1. Цветная капуста

В готовом виде, а не в сыром виде, цветная капуста обычно имеет такую ​​же консистенцию, что и брокколи, но имеет более сладкий вкус по сравнению с брокколи. Фиолетовый сорт богат природными антиоксидантами, а апельсин — витамином А. Как и в случае с брокколи, некоторые люди любят есть цветную капусту с сыром, но не рекомендуется есть с ней слишком много сыра из-за высокого содержания насыщенных жиров.

Еще один способ приготовления — запекание в духовке или «картофельное пюре» из цветной капусты.Найти его в магазинах, как правило, очень легко, потому что существует широкий выбор продуктов из цветной капусты, от сушеных закусок до корочки для пиццы.

Плюсы

• Легко найти в магазинах
• Содержит витамины и антиоксиданты
• С низким содержанием калорий и углеводов

Минусы

• Содержит меньше клетчатки, белка и витаминов A, C и K, чем брокколи

2. Капуста

Из красной и зеленой капусты красный цвет является более здоровым, поскольку содержит больше клетчатки и витаминов, чем зеленый.Одна чашка его содержит до 85 процентов дневной потребности человека в витамине С, а также содержит около 2 граммов клетчатки.

Несколько исследований на животных показали, что он также помогает защитить сердце и печень от повреждений, вызванных накоплением бляшек в артериях, а также снижает уровень холестерина в крови. Кроме того, многие согласны с тем, что он лучше всего сочетается с тертым с жарким, салатами или лапшой из-за его хрустящей текстуры.

Плюсы

• С высоким содержанием клетчатки, витамина С и антоцианов
• Помогает снизить риск повреждения сердца и печени
• Может снизить воспаление и снизить уровень холестерина

Минусы

• Для достижения оптимальных результатов необходимо есть большие количества

3.Кале

Есть много разных способов приготовления капусты, но чаще всего ее едят с салатами, тушат на пару, обжаривают или добавляют в пюре и добавляют в смузи. Широко известный как мощный суперпродукт, нетрудно заметить, что это одна из самых полезных для здоровья альтернатив брокколи, поскольку она влияет на здоровье человека, поскольку содержит более 7 витаминов и минералов.

Есть много разных продуктов из капусты, но они также обычно представляют собой комбинацию других овощей.Органическая свежая капуста — лучший выбор для тех, кто хочет получить все преимущества для здоровья.

Плюсы

• Может снизить уровень сахара и холестерина в крови
• Высокое содержание витаминов A, B, C и K
• С высоким содержанием калия, кальция и меди

Минусы

• Сложнее делать покупки в Интернете самостоятельно

4. Швейцарский мангольд

Швейцарский мангольд, богатый множеством различных питательных веществ, включая марганец, магний, клетчатку и белок, является одной из самых привлекательных зелени.Их можно приготовить разными способами, в том числе в салате, жареные, тушеные, консервированные, маринованные и протертые. Одной из наиболее примечательных особенностей является то, что он обладает способностью предотвращать повреждение организма сахарным диабетом. Это и очень мало калорий.

Плюсы

• Защищает от диабета
• Предотвратить повреждение клеток свободными радикалами
• Высокое содержание витаминов A, C и K

Минусы

• Может быть не лучшим вариантом для людей с низким уровнем сахара в крови

5.Шпинат

Была причина, по которой Папай всегда ел шпинат, кроме как для спасения положения, и это было потому, что он чрезвычайно полезен для сердца и артериального давления, содержит антиоксиданты, снижающие риск рака, и высокое содержание лютеина и бета- каротин. Помимо того, что шпинат можно есть прямо из банки, например, папай, он также является отличным ингредиентом для добавления в супы, салаты, жаркое, запеканки, пироги и многое другое.

Плюсы

• Высокое содержание антиоксидантов
• Помогает снизить или предотвратить высокое кровяное давление

Минусы

• Fresh содержит больше питательных веществ, чем другие продукты

6.Спаржа

Лучше всего есть с другими блюдами, такими как супы, макаронные изделия, пирог с заварным кремом и т. Д., Многие люди согласны с тем, что спаржа сама по себе не имеет хорошего вкуса. Тем не менее, это один из самых полезных овощей, поскольку он богат более чем полдюжиной витаминов и минералов. Все это может улучшить и помочь повысить метаболическую функцию печени и защитить ее от токсичности.

Плюсы

• Высокое содержание селена, тиамина, рибофлавина, фолиевой кислоты и витаминов B и K
• Помогает предотвратить врожденные дефекты во время беременности
• Полезно для печени

Минусы

• Считается лучше с другими продуктами, приготовленными

7.Зеленая капуста

В отличие от многих других альтернатив, зелень капусты сохраняет многие свои питательные вещества даже после приготовления. Они также, как и брокколи, содержат один из лучших источников растительного кальция и богаты антиоксидантами. Зелень капусты на самом деле связана с брокколи и широко используется в южноамериканских блюдах. Они в основном используются в салатах, тушеных блюдах или вместе с некоторым мясом, таким как бекон или свинина.

Плюсы

• С высоким содержанием кальция, клетчатки и белка
• Помогите в борьбе с остеопорозом, глаукомой и раком простаты

Минусы

• Лучше всего есть с другими приготовленными блюдами

8.Брюссельская капуста

Брюссельская капуста — один из лучших овощей и продуктов, которые можно есть во время детоксикации, — очень распространенный овощ, который можно найти в замороженном, консервированном, свежем или маринованном виде. Они также могут помочь предотвратить повреждение свободными радикалами, снизить риск колоректального рака и стать отличным источником витаминов и минералов. Еще одна вещь, которая делает их одной из лучших альтернатив, — это то, что их можно приготовить практически любым способом.

Плюсы

• Высокое содержание антиоксидантов
• Высокое содержание калия, марганца, фолиевой кислоты и витаминов A, C и K

Минусы

9.Бок Чой

Для людей, которые не любят обычную капусту, лучшей альтернативой может быть бок-чой, также известный как китайская капуста. Некоторые способы его приготовления — это добавление в салат. В некоторых местах его может быть немного сложнее найти, поскольку на западе он не так популярен, как на востоке. Чаще встречаются продукты, приготовленные из бок-чой, например, замороженные китайские продукты.

Плюсы

• Высокое содержание витамина C
• Может вкуснее с соевым соусом с низким содержанием натрия

Минусы

• Обычно не продается в некоторых магазинах или в Интернете

10.

калорийность на 100 грамм, сколько калорий в каше на воде и молоке

Овсяная крупа, свое название «Геркулес», получила благодаря одноименной советской торговой марке. Завоевав широкую популярность много десятилетий назад, овсянка и сегодня, занимает лидерские позиции среди других злаков.

В чем секрет популярности овсяных хлопьев? И почему, многие диетологи советуют употреблять ее всем, кто желает похудеть?

Калорийность овсяных хлопьев Геркулес

Геркулесовая каша – неотъемлемое блюдо для людей, ведущих здоровый образ жизни. Регулярное употребление продукта укрепляет иммунитет, улучшает метаболизм, активирует работу желудочно-кишечного тракта. Злак содержит большое количество полезных витаминов и микроэлементов.

Таблица №1 Ценные вещества в составе овсянки.

Для тех, кто следит за фигурой, важно учитывать калорийность геркулеса. При правильном приготовлении и употреблении овсянки, полученные калории легко расходуется в течение дня.

Энергетическая ценность готового блюда, зависит от трех факторов:

• структура исходного продукта – цельные зерна, резанная крупа, обработанные паром и измельченные хлопья;
• жидкость, используемая для варки – вода, молоко;
• присутствие дополнительных ингредиентов – сахар, мед, масло, фрукты, изюм, курага.

Сколько калорий в геркулесовой каше на воде на 100 грамм?

Крупа, приготовленная на воде, считается наиболее диетическим вариантом. В ней всего – 85 ккал. Сварить низкокалорийный завтрак, не составит большого труда.

Подробная инструкция (количество компонентов, берется из расчета, на одну порцию):

1. Налить в небольшую кастрюлю 1,5 стакана воды.
2. Поставить на плиту.
3. Когда жидкость начнет закипать, всыпать 100 г. овсянки.
4. Готовить в течение 10-12 минут.
5. После того, как ингредиент полностью развариться, потомить еще немного.
6. Накрыть плотно крышкой, подождать пару минут.

В готовое блюдо, можно добавить специи по вкусу: корицу, имбирь, куркуму.

Самым быстрым и более полезным способом готовки геркулеса, считается запаривание кипятком. Калораж, в данном случае, составит 75-80 ккал.

Геркулесовая каша на молоке: калорийность на 100 грамм

Молоко – это кладезь полезных микроэлементов и минералов: кальций, витамины группы В и А, аскорбиновая кислота.

Пищевая ценность каши на молоке, значительно выше, нежели на воде. Калорийность такого блюда – 95-100 ккал.

Чтобы приготовить овсянку на молоке, понадобится только 2 ингредиента: сама крупа и нежирное молоко.

Рецепт:

1. Требуется взять глубокую кастрюлю, налить в нее 0,5 стакана воды и 0,5 стакана молока.
2. Поставить емкость на огонь, дождаться пока закипит жидкость.
3. Добавить 2,5-3 столовых ложки хлопьев.
4. Варить до готовности 7-10 мнут.
5. Выключить газ и оставить под крышкой настаиваться еще 3-5 минут.

При желании, немного подсолить. Употреблять в теплом виде.

Калорийность овсяных хлопьев геркулес на воде с медом на 100 грамм

Подсластить кашу, можно при помощи меда. Он является натуральным и очень полезным продуктом. Геркулесовая каша с ложкой меда, содержит – 120-135 ккал. (14 г. будет приходиться на углеводы, 3 г. – белки, 1 г. жиры).

Для того, чтобы мед не потерял свою ценность, его необходимо класть в немного остывшую массу. Если в блюдо добавить горсть сухофруктов, то энергетический состав увеличится вдвое. Чем больше всевозможных добавок, тем меньшую диетическую ценность имеет каша.

Заключение

Употреблять кушанье, лучше по утрам в качестве завтрака. При этом, за фигуру, можно не беспокоиться. Полученная энергия, без труда израсходуется в течение дня.

Если продукт использовать на ужин или сразу перед сном, то полезная каша, принесет только вред. Пониженная активность в вечернее время, не обеспечит необходимого расходования полученных калорий, что может привести к обратному эффекту.

Рецепт Каша геркулесовая на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша геркулесовая на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Каша геркулесовая на воде составляет 86,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

на воде, молоке, с маслом и сахаром, в 100 гр

Геркулесовая каша, известная как «овсянка», производится путём обработки зёрен овса. Овёс относится к злаковым культурам, чтобы получить овсяные хлопья, его обрабатывают по специальной технологии: убирают жёсткую оболочку и сплющивают зёрна.

Название «геркулес» овсянка получила от одноимённой торговой марки, со временем ставшей именем нарицательным.

Польза и вред

Вы должны знать, какая польза или вред может доставаться от употребления овсянки. Геркулесовая каша относится к группе “медленных” углеводов. Концентрация витаминов и микроэлементов в геркулесе весьма высокие, очень редко можно встретить такой разносторонне полезный продукт.

Содержание и польза микроэлементов и витаминов на 100 грамм сухого геркулеса:

Польза регулярного употребления геркулеса неоспорима. Овсяная крупа содержит и незаменимые микроэлементы: хлор, серу, холин, натрий, золу, кремний и многие другие. Польза геркулеса просто зашкаливает, ежедневное употребление поможет: вернуть нормальный ритм сердца, улучшить состояние после инфарктов, при диабете, ревматизме, простудах, камнях в почках или печени, цистите, гипертонии, нервном перенапряжении.

Содержащиеся в крупе антиоксиданты выводят токсины и шлаки, а благодаря большому содержанию клетчатки, улучшается перистальтика кишечника.

Геркулес улучшает липидный обмен из-за содержания полифенолов, благодаря чему повышается ферментация (усвоение) питательных веществ. Большая польза для следящих за своей красотой в том, что снижается лишний вес, а кожа становится мягче и чище. Также овсянка имеет мочегонный эффект.

А есть ли вред от употребления овсяной каши? Действительно, от чрезмерного потребления овсяной крупы могут страдать зубы и кости. Она вымывает из организма кальций, а содержащаяся в крупе фитиновая кислота мешает его усваивать. Но это ж сколько каши нужно съесть?!

Каша геркулес нанесет вред организму при непереносимости глютена, который содержится во всех крупах, особенно в овсяной. Вздутие живота и расстройство пищеварения будут обеспечены. Также вред частого употребления овсянки заключается в том, что благодаря большому количеству калорий, особенно жиров и углеводов, она может вызвать избыточный вес.

Калорийность на 100 грамм

Энергетическая ценность каши на 100 грамм сухого продукта и суточная потребность в %

На молоке

Желающих всегда быть стройными пугает высокая калорийность каши на молоке. Геркулесовая каша на молоке и воде содержит около 112 ккал/ 100 грамм, в зависимости от жирности молока, наличия сахара или масла и от густоты каши. Нежелательно в детскую кашу добавлять жирное молоко – обезжиренное лучше, т.к. не перегружает печень ребёнка излишним содержанием жира.

Калорийность каши на молоке таблица:

На воде

Геркулесовая каша на воде без молока и без сахара содержит около 89 ккал/ 100 гр. Чем больше жидкости вы добавите в кашу, тем сильнее снизится калорийность блюда. Для желающих похудеть можно добиться очень жидкой консистенции геркулеса – «размазня».

С сахаром и маслом

Не хотите питаться пресной и невкусной едой? Готовьте овсянку на молоке или воде. Кладите в кашу сахар, соль и масло и вы получите очень вкусный и полезный завтрак. Калорийность овсяной каши на молоке или воде с добавлением масла и сахара увеличивается приблизительно на 50 ккал/ 100 грамм.

У злаковых культур высокое содержание калорий. Однако, практически каждая каша является диетическим продуктом.

Поэтому, рассчитывая калорийность геркулеса, не думайте отказываться от его регулярного употребления, ведь какая в нём огромная польза. К тому же овсяная кашка на воде или молоке – продукт очень сытный и вряд ли вы сможете съесть её так много, чтобы причинить вред фигуре!

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Рецепт Овсяная каша Геркулес на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Овсяная каша Геркулес на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Овсяная каша Геркулес на воде составляет 77,7 кКал.

• Порция = 216 гр (167.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность каша геркулес на воде без сахара и масла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «каша геркулес на воде без сахара и масла».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность каша геркулес на воде без сахара и масла составляет 53,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Геркулесовая каша на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Геркулес на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Геркулес на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Геркулес на воде составляет 58,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях за 1 день

Появление прыщей для любого человека – это пренеприятнейшее обстоятельство, которое до некоторой степени снижает качество жизни людей. Особенно девушки так и хотят поскорее выдавить образовавшийся гнойничок, независимо от того, «созрел» он или нет, ведь пора уже бежать на свидание или к друзьям. И, конечно же, не единожды каждый из нас мог задаться вопросом, как избавиться от прыщей за 1 день, что за средства есть такие, которые смогли бы помочь. Возможно, уже есть у кого-либо свой действенный рецепт, но есть и другие варианты, которые можно изучить в данном материале. Мало кто, может быть, знает, но оказывается, что избавиться от данного неприличия на лице или еще где-либо можно буквально за час или несколько часов.

Выявляем причины, почему могут появляться прыщи

Как и в случае с какими-то заболеваниями, или сбоями нашего организма, так и с прыщами – причина этого есть всегда. Поэтому перед тем как приступать к каким-то манипуляциям со своей кожей, чтобы удалить локальное воспаление, сначала необходимо еще выяснить, с чего это, вдруг, выскочил прыщик. Для этого первым этапом нужно понять, какого типа прыщик.

Существует несколько основных видов прыщей, которые всем знакомы:

1. Прыщи невоспаленные. Это просто покраснение на коже, которое слегка побаливает и немного выпуклое над поверхностью эпидермиса.
2. Угри. Подкожный маленький шарик, который со временем может скрыться.
3. Прыщи воспаленные. Воспаленное образование уже немного увеличивается в размерах, усиливается боль или зуд вокруг него, а в центре него проявляется гнойник.
4. ​Прыщи или угри созревшие. Если головка под кожей есть и вверху гнойничок – то это созревший угорь. У прыщей нет подкожного шарика, а гнойничок просто развивается на поверхности кожи.

Перед тем как избавиться от угрей за 1 день в домашних условиях, нужно еще обнаружить те причины, которые поспособствовали этому явлению, удалив которые мы сразу снимаем риски распространения прыщей, их развития и появления новых.

Причины могут быть банально следующими:

1. Нервные перенапряжения. Перед заседанием, свиданием, важной встречей и прочими ситуациями, заставляющими человека волноваться, вполне кожа может отреагировать кожными воспалениями.
2. Стрессы. Резкие нервные и эмоциональные всплески дают сбой в работе внутренних органов и систем, в результате чего кожа может показать последствия в виде прыщей.
3. Заболевания выделительных систем, кишечника, например.
4. Сбои в лимфатической системе из-за ее загрязнения.
5. Сбои на гормональном фоне. Чаще всего от гормональных скачков страдают именно подростки и молодые люди.
6. Неправильное питание, образ жизни и наличие вредных привычек.
7. Наследственная предрасположенность.

Все факторы не перечислишь, но уже эти примеры могут помочь задуматься над тем, что нужно изменить в жизни, чтобы не появлялись прыщи. Большая часть вышеприведенных причин способствуют тому, что сальные железы претерпевают резкое сокращение, стабилизацию в этом положении, от чего происходит их закупорка. Кожа прекращает нормально функционировать, выводные потоки купируются, затем, в них накапливаются лейкоциты, пытающиеся бороться с вредными микроорганизмами, образуется воспаление, раздражение и гнойники.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Когда люди нервничают, то вы кровь попадают определенные гормоны, которые нарушают баланс состава крови, что подает свое питание коже через капилляры.

Реально ли вообще за один день убрать прыщи?

Не убирая факторы, способствующие появлению кожных воспалений, за сутки убрать прыщик нереально. Поэтому сразу следует зарубить себе на носу – если есть огромное желание избавиться от прыщей в домашних условиях, то сразу следует искать причину их появления. Кроме того, если вы будете выдавливать все прыщи, а не лечить, то ваша кожа от этого только распухнет или, чего добро, инфицируется. Поэтому выдавливать их смысла нет, когда девушка, например, торопится на свидание с парнем. Самый лучший способ – это сделать идеальный маскирующий макияж, но не выдавливать прыщики. Но если на свидание нужно бежать завтра, тогда есть еще время избавиться от прыщей эффективными способами, описанными ниже.

3 подхода к решению проблемы, как избавиться от прыщей за один день

В соответствии с характером точечного воспаления на коже нужно знать, как подобраться к прыщам так, чтобы за максимально короткое время можно было бы их устранить безболезненно.

Для этого есть несколько мультиспособов:

1. Снять воспаление – применение противовоспалительных лечебных средств.
2. Уничтожить бактерий и блокировать их процесс размножения – берется любое антибактериальное средство.
3. Успокоить покраснение на участке кожи – используется успокоительные средства наружного применения.
4. Способствовать быстрому созреванию прыща, если он еще не созрел, а затем купировать гнойничковое образование после его созревания.
5. Помочь ранке быстро зажить без следов – использование ранозаживляющих веществ.

Гнойники убираются не путем выдавливания, а минимальными усилиями с применением ватного тампона и кусочка льда. Минимум усилий позволят легко устранить бугорок со слегка усохшим гноем, который очень сильно выдается над поверхностью эпидермиса. А кусочек льда быстро успокоит кожу от раздражения, что будет идеальным при решении проблемы, как избавиться от прыщей в домашних условиях за 1 день. От выбора правильного метода лечения также зависит скорость заживления кожи, но и метод подбирается в зависимости от стадии созревания прыща.

ДЛЯ СПРАВКИ: Вытягивающие гнойнички мази, примочки либо аппликации следует подключать, лишь тогда, когда такие образования замечены на коже, а не тогда, когда их нет, а есть вместо этого простой красноватый бугорок. Такие препараты, как правило, содержат экстракты алоэ, каланхоэ и прочие растительные снадобья.

Лечебные мази и таблетки

В аптеках не всегда продается поголовно все вредное для здоровья, произведенное на синтетике и химии, как могло сложиться мнение у некоторых лиц, распространяющих такую информацию в сетях интернета. Среди массы аптечной продукции можно найти для своего здоровья много всего полезного. В случае борьбы с прыщами, да еще, если их требуется устранить как можно поскорее, специалисты рекомендуют использовать ряд средств – таблетки, настойки, растворы и мази. К медикаментозным препаратам и мазям наружного применения следует отнести некоторые наиболее эффективные варианты:

1. Таблетки активированного угля. Отлично служат вытягивающим гной средством. Маску следует готовить из 15 таблеток, если прыщей много, размяв их и, смешав с водой до пастообразной массы. Желатин настаивают до его разбухания и вливают в него пасту из угля. Все перемешивают и наносят ватной палочкой на прыщики, если через час эффекта никакого не будет, значит сделать просто пасту без желатина и применять по часу через каждые 3-4 часа.
2. Раствор «Хлоргексидина» – это аналог перекиси водорода, он должен быть 6%, не больше! Его свойства – обеззараживать, заживлять ранки и снимать воспаление. Поэтому им протирают кожу после обработки прыща.
3. Мазью «Левомеколь» обрабатывают прыщики и выдерживают 1,5-2 часа в течение 5-6 часов, не чаще!
4. Порошок «Бодяга» разводится строго по инструкции! Использовать 1 раз в 24 часа!
5. Любое вещество – крем, мази, суспензии с высоким содержанием алоэ вера.
6. Марганец. Делается некрутой раствор и ватной палочной наносят на прыщик до полного высыхания. Обрабатывать нужно только пораженные участки так, чтобы не задеть здоровый кожный покров! Нельзя в течение 10 часов быть на солнце или посещать салоны солярия!
7. Аспирин в таблетках или, как еще его называют – ацетилсалициловая кислота. Лопух (55 гр.) заваривается в кипятке, остывает, а затем в нем разводят 2 таблетки аспирина. Раствором наносят палочкой на каждый прыщ, не затрагивая здоровую кожу.
8. Мазь «Цинковая». Эффект – бактерицидный, противовоспалительный и подсушивающий. На коже передерживать нельзя во избежание ожогов, поэтому использовать мазь нужно строго по инструкции.

Чтобы прыщик поскорее созрел, нужно использовать что-то из следующего списка лекарств:

• мазь «Вишневского» либо «Левомеколь»;
• «Ихтиоловая» мазь;
• алоэ;
• настой цветков календулы;
• гель «Базирон».

ВАЖНО! Когда прыщики имеют ярко выраженный воспалительный процесс их ни в коем случае ничем греть нельзя! Это говорит о том, что припарки в данном случае категорически запрещено применять, иначе продукты распада и борьбы с бактериями в виде гноя будут попадать внутрь организма, заражать его, чем вызовется местный абсцесс.

Снадобья на травах и другое

У кого нет аллергии на травы, те вполне могут регулярно использовать протирки ватным тампоном или ватным диском кожи лица, декольте, рук, шеи и других участков, где появились прыщи. Но делать это нужно с настойчивой периодичностью, не забрасывать процедуры. Так, активным составом для удаления прыщиков является спасительная календула. Ее запаривают на водяной бане или делают отвар в пропорции:

• календула – 65 гр.;
• тысячелистник – 300 мл;
• 1,5 стакана крутого кипятка.

В настой добавляется сок из 2-х лимонов средней величины и все перемешивается. Использовать нужно косметические ватные диски, макая их в отвар и прикладывая к пораженным участкам кожи на 30 минут. После этого все обрабатывается бактерицидным тоником. Через 2 часа процедура повторяется. Если результат минимальный, то в количество календулы доводят до 100 граммов цветков, а тысячелистника – 60 граммов листьев.

Вторым не менее активным веществом будет масло эфирное чайного дерева. Смазывать прыщи ватной палочкой точечно, не затрагивая здоровые участки кожи! Обладает антисептическим, противовоспалительным, регенерирующим и подсушивающим действием. Наносить каждые 2 часа в течение суток-двух, после чего от прыщей не останется и следа!

Третий спасатель для кожи лица – это алоэ вера (домашний каланхоэ или алоэ), который на фоне календулы и чайного дерева является самым показательным и действенным. Возраст растения должен быть не старше 2,5 лет, тогда его лекарственные свойства более эффективны. Стебли разрезают и прикладывают к прыщикам на 6 часов, а также можно делать кашицу в блендере. Алоэ вытягивает гной, обеззараживает и заживляет одновременно.

Природным обеззараживателем является лимон или лимонный сок. Если нет аллергии на цитрусовые растения, то легко можно воспользоваться и соком лимона, протирая кожу долькой до высыхания. Потом протирается все кубиком косметического льда с настоем шалфея, который можно изготовить самому. Настой делается так: шалфей трава (40 мл.) обдается 100 мл кипятка и настаивается. Все сцеживается, остывает, заливается в формочки для льда и замораживается в морозилке. Через 2 часа снова потрите долькой лимона прыщик, а потому опять шалфейным льдом.

Кроме растительных веществ отлично может помогать также:

• морская (йодированная) соль;
• пищевая сода;
• пчелиный воск.

Сода (15 гр.) и соль (35 гр.) смешиваются с водой до пасты. Делаются компрессы на 15 минут через каждые 3-4 часа. Если после третьего захода гнойничок не изменился внешне, тогда добавляют еще 25 гр. соды.

При выборе соли на полках магазинов следует покупать всегда калийную а не хлористо-натриевую соль. Смотрите на составе на упаковке, чтобы содержание калия было максимально концентрированным. К сожалению, на сегодня обычная калийная (раньше на упаковке еще писали – «каменная») соль, какая была при советских временах, менее доступна на прилавках супермаркетов. Используйте в пищу или наружно преимущественно калийную соль, потому как натриевая наиболее вредна для здоровья людей и животных. Натриевая проходит заводскую обработку по очищению, лишая соль природной силы.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! На все вышеприведенные компоненты должна быть проведена предварительная проверка на аллергическую реакцию. Достаточно немного нанести капельку средства на кожу и подержать минут 5, чтобы понять, есть ли аллергия на вещество, или нет.

Другие вспомогательные вещества для лечения кожи
К дополнительным средствам, способным излечить прыщи максимально быстро, относятся следующие варианты:

1. Кора дуба. В толстой эмалированной посуде с 350 мл воды готовиться отвар на среднем огне из 80 гр. коры дуба измельченной. Варить нужно не более 10 мин., а потом еще и дать настояться в течение 3 часов! Каждые 2 часа делать примочки ватными дисками или бинтовыми аппликациями, макая их в дубовый отвар. Иногда дубовую кору заменяют березовой, где содержание дегтярной основы позволит убрать воспаление.
2. Зубная паста наносится на прыщ на 6 часов, а зубной порошок на 8 часов с целью устранить воспаление. Подсушенная кожа в дальнейшем требует смазывания каждые 2 часа сливочным или оливковым маслом. Если не хотите, чтобы зубная паста вызвала раздражение на коже, то следует подбирать такую, в составе которой не было бы лаурил сульфата.
3. Парафиновые пластыри. Кусочек парафина разогреть в микроволновке и ватной палочкой наносить на прыщи, заклеить все лейкопластырем и походить с час. Потому убирается пластырь и смазывается питательным кремом. Процедура повторяется каждые 3 часа. Кусочек парафина должен быть обязательно косметическим, обычная свечка бытовая не подходит.
4. Дегтярное мыло само по себе является бактерицидным и антисептическим. Нужно намыливать и оставлять на минут 10-15, затем, смывать. Все повторять через 2-3 часа. Подсушенную кожу питать кремом.
5. Глина косметическая. Разводится 55 гр. в воде в посуде обычной вилкой. Наносится на прыщики и выдерживает 40 минут. Это вещество прекрасно подсушивает и успокаивает раздраженную кожу, проникая глубоко в ее поры. Эффект заметен прямо на глазах!

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Как только выдавливается гнойничковое образование, так сразу можно забыть о том, чтобы удалить прыщ или угорь за 24 часа. Кожа попросту не успевает восстановиться после такой травмы от механического воздействия, даже может длительное время оставаться в отечном состоянии.

Если заняться прыщиками в первый же день его обнаружения, тогда вполне возможно, что его можно быстро устранить – не дать ему образоваться. Но тогда следует помнить, что такое срочное устранение прыщей может впоследствии поспособствовать тому, что он вновь появиться в другом месте. Лучше всего давать сначала созревать воспалению, ведь кожа также занимает важное место в выделительной системе человеческого организма, выводя на поверхность все вредные вещества. А еще лучше проследить за своим образом жизни, питанием, избавиться от вредных привычек, переохлаждений и прочего, чтобы не допускать вообще никаких прыщей.

Видео о том, как избавиться от прыщей за 1 день?

ТОП-18 эффективных народных средств для быстрого избавления от прыщей за ночь/день в домашних условиях

Рассматривая вопрос, как избавиться от прыщей быстро за 1 день народными средствами, необходимо отметить, что такие способы практически не имеют противопоказаний к применению.

Перед тем, как избавиться от прыщей народными средствами, необходимо точно определить причину патологического состояния. Для этого стоит пройти комплексное обследование у специалистов.

При избавлении от прыщей можно использовать рецепты средств как для приема внутрь, так и для наружного нанесения. Врач самостоятельно определит наилучший способ избавиться от прыщей.

Кстати, больше народных рецептов для избавления от прыщей в домашних условиях можно найти на сайте acneinfo.ru, там представлены обзоры различных средств для ухода за кожей.

Болтушка

Задаваясь вопросом, как быстро избавиться от прыщей, стоит рассмотреть вариант приготовления болтушки. Изготовление производится по рецепту дерматолога, и в каждом случае он индивидуален. Чтобы избавиться от прыща за ночь, в домашних условиях приготовить болтушку по одному из рецептов:

1. Перетереть в порошок 5 г левомецитина, хорошо перемешать со спиртом и борной кислотой, взятых в равной пропорции по 50 мл и добавить 5 г салициловой кислоты.
2. Взять по 50 мл салициловой и борной кислоты, по 4 г оксида цинка и эритромицина и тщательно вымешать.
3. Взять 30 мл салициловой кислоты, растворить 10 таблеток стрептоцида, 4 таблетки левомецитина и добавить 80 мл камфорного спирта.

За несколько минут до нанесения средство обязательно взболтать. Избавиться от прыщей за 1 день получится только в том случае, если правильно использовать болтушку. Использовать смесь не больше 1 раза в день. Наносить ватным тампоном на воспаленный участок.

Перед тем, как убрать покраснение, умыться дегтярным мылом. После процедуры использовать детский крем, который предупредит пересушивание. Результат заметен уже через несколько дней после ежедневного применения средства.

Масло чайного дерева

Рассматривая, как убрать прыщи за ночь, уделить внимание маслу чайного дерева. Оно используется как в чистом виде, так и в совмещении с другими эффективными компонентами. Чтобы сделать скраб для лица:

• смешать столовую ложку сахара с таким же количеством оливкового масла и 1-2 каплями масла чайного дерева;
• состав нанести на лицо, равномерно распределить и помассировать круговыми движениями;
• лицо ополоснуть холодной водой.

Такое средство поможет избавиться от ороговевшего слоя дермы, очистит поры, высушив легко угри за несколько часов. Для приготовления увлажняющего средства:

• лицо вымыть теплой водой, чтобы поры открылись;
• на прыщ нанести горошину увлажняющего крема;
• сверху нанести каплю масла чайного дерева;
• аккуратно втирать средство в дерму.

Если масло наносить точечно, то оно не просто подсушит угри за день, но и кожу вокруг него. Именно поэтому рекомендуется смешивать его с легким увлажняющим средством. Для приготовления средства для умывания:

• совместить каплю средства для умывания с 1 каплей масла чайного дерева;
• нежно помассировать кожные покровы лица;
• через пару минут умыть лицо.

Такой способ применения масла помогает ему проникать глубоко в поры, высушивать их и вычищать. Постоянно применение средства позволит не просто избавиться от покраснений, но и забыть о них на долгое время.

Календула

Рассматривая, как избавиться от прыща за 1 день, стоит помнить, что настойка календулы – это высокоэффективное противовоспалительное средство. Для лечения чувствительной кожи отлично подходит водный настой. Он не пересушивает дерму.

Для получения состава 2 столовые ложки высушенных цветков залить 0,2 л крутого кипятка и оставить настаиваться на пару часов. Такой настой можно использовать как для умывания, так и вместо лосьона.

Для получения спиртовой настойки 2 столовые ложки цветков залить 0,1 л спирта и поставить в темное место на 7 дней. После настойку профильтровать и убрать в прохладное место. Чтобы избавиться от воспаления, убрать припухлость от прыща полученным средством обрабатывать больное место 3-4 раза в день. Стараться не затрагивать здоровую дерму, так как спиртовая настойка сушит кожу.

Пивные дрожжи

Спрашивая у косметолога, как избавиться от прыщей раз и навсегда, многие говорят об эффективности пивных дрожжей. Таблетки могут применяться внутрь либо готовятся специальные маски для лица.

Пивные дрожжи богаты полезными витаминами и микроэлементами. Они помогают лицам, склонным к воспалительным процессам на лице и появлению угревой сыпи. Они борются с причиной болезни, то есть нарушением обмена веществ.

В случае приема внутрь, обычно назначается по 7-10 таблеток за 15 минут до трапезы. Длительность курса составляет 3-4 недели. Дальнейшие действия согласовываются с лечащим врачом.

Для приготовления маски, которая поможет избавиться от красноты, быстро убрать прыщи взять 3-4 таблетки пивных дрожжей, перетереть их в пудру, добавить немного теплой воды и тщательно перемешать до образования пастообразной консистенции.

Получившуюся массу распределить равномерно по коже, оставить на 15 минут. Смыть средство теплой водой, а закончить процедуру умыванием холодной водой. Маску не делать чаще 1 раза в неделю.

Борная кислота

Изучая, как избавиться от прыщей за неделю, можно рассмотреть вариант использования борной кислоты. Она помогает глубоко очистить кожные покровы. Все процедуры с использованием вещества подходят тем, кто страдает от угревой сыпи, а также борется с жирным блеском.

Все, что необходимо для лечения и избавления от покраснений после прыщей, — протирать кожу борной кислотой. Дерма предварительно очищается, после чего протирается ватным тампоном. Рекомендуется планировать процедуру на вечер, чтобы на лице меньше оседало пыли.

Лечение продолжать даже после исчезновения прыщей, чтобы предупредить появление новых. Результат от использования кислоты будет заметен уже спустя пару дней. При первых признаках сухости необходимо увлажнять лицо.

Диета

Даже самый дорогой крем для лица – не панацея от угревой сыпи. Рассматривая, как очистить кожу от прыщей, важно исключить из рациона вредную пищу. Дерме можно помочь, переключившись на здоровую волну питания. Во время диеты запрещается употреблять:

• копченые продукты;
• острые приправы;
• майонез, кетчуп и иные соусы;
• газировки и напитки с высоким содержанием сахара;
• хлеб из белой муки;
• крепкий чай;
• сало, жирное мясо;
• белый рис;
• картофель;
• бананы;
• алкоголь.

Не стоит слишком много употреблять сладкой пищи. Пребывая на диете, необходимо отказаться от сахара, меда, мороженого, варенья. Также необходимо отказаться от кофе. Напиток содействует выделению гормона стресса кортизола. Это вещество уже провоцирует появление прыщей.

Если покупаются молочные продукты, то выбирать продукты с низким процентом жирности. Если полностью отказаться от молока, то необходимо употреблять кальций в таблетках. Чтобы быстро и эффективно избавиться от высыпаний, необходимо обогатить рацион продуктами, которые способствуют исцелению изнутри. Важно регулярно употреблять:

• рыбу;
• авокадо;
• орехи;
• петрушку, укроп;
• морковь;
• брокколи;
• коричневый рис;
• чеснок;
• микрогрин люцерны.

Правильная диета от прыщиков запрещает включать в рацион продукты, содержащие холестерин в большом количестве. Также не рекомендуется еда, которая провоцирует интенсивную работу сальных желез. Мясо выбирать не жирное, а также употреблять достаточное количество жидкости. Стоит придерживаться советов:

• употреблять сырые овощи и фрукты;
• пить по 8 стаканов в сутки;
• кушать небольшими порциями;
• употреблять белковую пищу;
• установить примерное расписание употребления пищи.

Если есть проблемы с дермой, то рекомендуется пройти обследование у врачей. Диета должна длиться минимум месяц.

Ретиноиды

Ретиноиды направлены на корректировку процессов клеточного обновления – они ускоряют отшелушивание ороговевшего слоя кожи. Вещества знают, как быстро убрать красноту, как избавиться от акне, от скоплений под кожей. При терапии акне самыми эффективными являются системные ретиноиды, в частности, изотретиноин.

Но полностью избавиться от прыщей не получится за 3 дня. Покраснение уйдет, но, чтобы полностью побороть проблему, уйдет не менее полугода. Ретиноиды представляют собой производные витамина А, которые отлично чистят кожу от мертвых клеток и не дают им скапливаться. После применения могут появляться такие побочные реакции, как раздражение, зуд, сухость.

Перед тем, как скрыть прыщи, обязательно проконсультироваться с врачом.

Чистотел

Чистотел характеризуется противовоспалительным и антисептическим действиями, поэтому применяется для решения проблемы, как убрать воспаление прыща за ночь. Также имеет восстанавливающее, подсушивающее, бактерицидное свойство.

Чтобы избавиться от прыщей навсегда, используется сок чистотела. Во время цветения срезаются стебли, мелко нарезаются и измельчаются блендером. Масса отжимается через марлю. Полученным соком точечно смазывать угри и прыщи несколько раз в день до момента полного исчезновения.

Также можно приготовить средство для умывания лица с воспалениями и прыщами. Для этого:

• взять 2-3 ложки высушенной травы;
• залить двумя стаканами кипятка;
• оставить настаиваться на сутки.

Настой профильтровать через марлю и использовать для умывания по утрам и вечером. Средства с чистотелом рекомендуется использоваться длительный период времени, чтобы убрать отек и раздражения.

Йод

Затрагивая вопрос, как быстро избавиться от пятен и прыщей, уделить внимание йоду, который является древнейшим методом борьбы с проблемой. Вещество характеризуется такими свойствами, как дезинфицирующее, антисептическое, заживляющее, бактерицидное, подсушивающее, противопаразитное.

Чтобы избавиться от прыща быстро, а также обработать гнойники, угри, потребуются ватные палочки, тоник, йод, антибактериальный крем. Нанесение средства – точечное. Палочка смачивается в йоде, после чего обрабатываются угри.

Компоненты, которые есть в составе йода, быстро проникают в дерму и дезинфицируют ее. Происходит борьба с островоспалительным процессом. После обработки прыща человек может почувствовать, как кожа стягивается. Это нормальная реакция, исправить которую можно путем нанесения увлажняющего крема. Йод – способ быстро убрать опухоль от прыща.

Перекись водорода

Перекись водорода – способ эффективно избавиться от прыщей. Итоговый результат воздействия вещества – отшелушивание верхних слоев дермы вместе с угревой сыпью и воспаленными элементами.

Планируя обрабатывать дерму перекисью, важно соблюдать некоторые рекомендации, помогающие повысить эффективность:

1. Использовать только допустимую концентрацию: в форме крема до 1%, для жидкой формы – не более 3%.
2. Перед использованием хорошо вычистить дерму теплой водой и нейтральным мылом. После обязательно хорошо высушить кожные покровы.
3. Раствор наносить ватным диском либо палочкой, избегая здоровых зон.
4. Использовать средство не чаще 1 раза в сутки.
5. После впитывания перекиси обязательно использовать хороший увлажняющий крем.

Это средство является мощнейшим против прыщей.

Березовый деготь

Рассматривая, как убрать прыщ за 2 дня, не стоит забывать о березовом дегте. Продукт переработки березовый коры принимается как внутрь, так и наружно.

Важно! От применения результат заметен только на вторые сутки. Лицо приобретает здоровый вид.

В своем составе березовый деготь имеет органические кислоты, антиоксиданты, фитонциды. От прыщей быстро избавиться получается благодаря воздействию:

• очищение пор от сальных пробок;
• устранение островоспалительного процесса в глубоких слоях дермы лица;
• борьба с болезнетворными организмами;
• вытягивание гноя;
• подсушивание прыщиков;
• корректировка жирового баланса.

Наружно средство используется в чистом виде. Самый простой метод убрать красноту от прыщей – прижигание. Для этого берется ватный тампон, смачивается в растворе и точечно наносится на прыщики.

Если появился большой прыщ с гноем, то рекомендуется делать компрессы. Продолжительность нанесения на дерму составляет 10 минут. Прижигание проводится дважды в сутки. Продукт позволяет убрать синяк и любой отек.

В отдельных случаях березовый деготь рекомендуется принимать внутрь. Такой метод позволяет организму очиститься от токсинов и шлаков, укрепить иммунную систему, откорректировать работу пищеварительного тракта.

Обычно деготь употребляют вместе с молоком. Каплю средства добавляют на стакан молока. Каждый день дозировку увеличивают на каплю. Как только доза дошла до 7 капель, начинают понижать в такой же последовательности. Преимуществом является то, что продукт практически никогда не вызывает нежелательных реакций.

Спирт

Уделяя внимание вопросу, как быстро убрать воспаление от прыща, стоит рассматривать спирт. Продукт обладает подсушивающим, бактерицидным действием. Благодаря средству прыщики подсушиваются и проходят быстрее. Но важно наносить спирт точечно и затрагивать лишь небольшие участки вокруг, чтобы не обжечь дерму. Наносить максимально тонкие слои этанола.

Обращаться с компонентом нужно очень аккуратно, так как спирт во время нанесения его на кожу сжигает временно защитную пленку. Она предупреждает проникновение бактерий. Организм становится уязвимым. Реакция организма на сожженную пленку – выделение еще большего количества кожного сала. Как следствие, дерма снова становится жирной. По причине нарушения защитного слоя, появляется большое количество ороговевшего слоя.

Салициловый лосьон

Салициловая кислота часто входит в состав масок и кремов. Если говорить о том, как избавиться от прыщей за 24 часа, то именно она становится эффективным средством в отношении прыщей, угрей, акне. Салициловый лосьон поможет справиться с такими проблемами:

• черные точки;
• высыпания на дерме;
• акне и угри;
• пигментация;
• повышенный себум.

Салициловый лосьон оказывает бактерицидное и антисептическое воздействие. При регулярном применении средства можно избавиться от черных точек, сузить поры, избавить от ранок после прыщей, от шишки, корки и красноты. Приготовить в домашних условиях средство можно за 5 минут. Понадобятся:

• 100 мл салицилового раствора;
• 20 г календулы;
• 5 капель масла чайного дерева.

Растение залить 100 мл кипятка и оставить настаиваться. Процеженный отвар совместить с салициловой кислотой. Оставить настаиваться на двое суток. После чего добавить масло чайного дерева. Лосьон использовать 2-3 раза в неделю. Эффект от применения будет заметен после первого протирания.

Морская соль

Рассматривая, как избавиться от прыщей за 1 ночь, стоит прислушаться к косметологам и уделить внимание морской соли. Она считается серьезным и проверенным методом терапии. Убрать прыщ за ночь поможет маска, для приготовления которой:

1. Умыться привычным моющим средством, умывшись прохладной водой. Обязательно промокнуть лицо полотенцем.
2. Растворить морскую соль в горячей воде. Взять миску и растворить чайную ложку соли в 3 чайных ложках горячей воды. Дождаться полного растворения. Для верности добавить гель алоэ.
3. Полученную маску нанести на лицо. Раствор морской соли нанести либо на все лицо, либо на отдельные участки. Не наносить раствор на область вокруг глаз. Маску оставить на 10 минут, дождавшись пока она полностью высохнет.
4. Спустя это время ополоснуть кожу. Маску смыть полностью холодной водой. Дерму промокнуть полотенцем.
5. На лицо обязательно нанести увлажняющий крем. Лучше всего использовать натуральные масла такие, как семян конопли, касторовое, минеральное.

Морская соль помогает растворить жир, который закупоривает поры. Но важно не переусердствовать, так как в больших количествах соль может пересушить дерму.

Прополис

Прополис – это тот продукт, который подскажет, как избавиться от прыщей за 2 дня. В ценном пчелином продукте содержится большое количество ценных смол и минералов. Они помогают восстановить здоровье дермы убрать красноту после выдавливания можно быстро и навсегда.

Для лечения используется настойка прополиса, которая характеризуется антимикробным, противогрибковым, бактерицидным свойствами. Настойка помогает избавиться от воспалений и раздражений. Также прополис имеет регенерирующие свойства, за счет чего поврежденные ткани очень быстро восстанавливаются. Чтобы приготовить маску от прыщей, необходимо:

• взять в одинаковом соотношении салициловый спирт и настойку прополиса;
• на одну чайную ложку раствора добавить одну таблетку метронидазола;
• перед применением развести с чайной ложкой теплой воды.

С лечебной целью маску применять каждый день до момента устранения проблемы. После процедуры рекомендуется использовать увлажняющий крем. Настойка прополиса может также добавляться в молочко или лосьон для ежедневного применения.

Травы

При появлении вопроса, как избавиться от воспаленного прыща за ночь, стоит помнить о разных целебных травах. Удивительное растение, которое позволит за один день избавиться от покраснений, воспалений, от ранки, которую оставил выдавленный прыщ — это лен. Настой из семян льна рекомендуется употреблять каждое утро. Параллельно используют следующие растения для очищения дермы:

• ромашка;
• календула;
• череда.

Если думать, как убрать красноту прыща, то подойдет отвар для умывания:

• столовую ложку сухих цветков ромашки залить 0,5 л кипятка;
• подождать 1 час пока состав настоится;
• профильтровать и смачивать в средстве ватный тампон для протирания пораженных участков.

Также полученный отвар можно залить в формочки для льда. Лицо протирать кубиками с утра и вечером, что поможет убрать красноту после выдавливания прыщей.

Яблочный уксус

Яблочный уксус обладает противомикробным свойством, поэтому является отличным чистящим средством. Состав богат полезными минералами, витаминами, микроэлементами. Натуральный яблочный уксус борется с бактериями, которые провоцируют акне.

Основной чистящий компонент – уксусная кислота. Перед нанесением на дерму обязательно необходимо разводить уксус, чтобы не спровоцировать ожоги. Уксус разбавляется с водой в зависимости от типа кожи:

• жирная – 1:1;
• нормальная – 1:2;
• сухая – 1:3;
• чувствительная – 1:4.

Средство наносить точечно на пораженные участки.

Кора дуба

Если рассматривать, как убрать прыщи в домашних условиях, не стоит забывать об эффективной коре дуба. Природное средство способствует устранению прыщей, угревой сыпи, понижению потливости. В составе коры есть большое количество витаминов и полезных элементов, которые оказывают благотворное воздействие на дерму. Дубильные вещества проводят дезинфекцию кожи и создают защитный барьер.

Отвар из коры дуба позволяет быстро убрать прыщ за ночь, справиться с угревой сыпью, островоспалительными процессами. Для приготовления лечебного средства взять 4 столовые ложки коры дуба, залить литром воды, прокипятить и варить в течение 30 минут. Как только состав остынет, его профильтровать и обработать пораженный участок. Отвар – это отличный способ избавиться от большого прыща за 5 дней.

Рассмотрев все способы, как избавиться от пятен после прыщей, можно понять, что избавиться от прыщей за 15 минут возможно без особых усилий. Дешевые рецепты народной медицины абсолютно безвредны и эффективны.

Красноту от выдавленного прыща можно убрать как зубной пастой, так и отварами различных трав. Очень важно установить причину проблемы, чтобы усилия не тратились впустую.

Как убрать прыщи с лица быстро в домашних условиях за ночь, день. Средства из аптеки, кремы, народные рецепты

Прыщи портят внешний вид и заставляют человека чувствовать себя неуверенно. Иногда избавиться от этой косметической проблемы необходимо быстро, например, перед свиданием или фотосессией, поэтому важно знать, как убрать прыщи с лица и сделать его чистым и гладким в домашних условиях.

Содержание статьи:

Причины появления прыщей на лице и способы борьбы с ними

Прыщи, угри и расширенные поры – это проблема, с которой сталкиваются люди независимо от пола и возраста.

Основные первопричины возникновения:

• генетическая предрасположенность;
• гормональные изменения;
• несбалансированное питание;
• неправильная гигиена;
• использование некачественной дешевой косметики;
• обезвоживание кожи.

Борьба с повышенной активностью сальных желез должна включать в себя не только приём лекарственных препаратов, но и устранение первоначальных причин. Комплексная терапия назначается по результатам сданных анализов, назначаемых дерматологом.

Аптечные средства от прыщей

Продающиеся в аптеках мази, гели и антибиотики от прыщей имеют в составе действующие вещества, которые способны не только избавить лицо от видимых воспалений, но и справиться с причиной заболевания. Все препараты подбираются индивидуально в зависимости от количества прыщей и их расположения.

Антибиотики

Как убрать прыщи с лица быстро в домашних условиях, так и избавиться от причины заболевания помогут антибактериальные препараты.

Грамотно подобранное средство позволит избежать побочных эффектов и улучшить внешний вид кожи в течение нескольких недель.

Самые известные и действенные антибиотики:

1. Тетрациклин. Приём препарата производится в малых дозировках (от 60 мг до 400 мг в сутки) в течение 4 месяцев. Тетрациклин считается относительно безопасным антибиотиком, но он имеет побочные эффекты в виде головокружений, расстройств желудка и повышенной чувствительности к ультрафиолету, в связи с чем запрещено посещать солярий или длительное время находиться на солнце во время приема лекарства.
2. Миноциклин. Этот антибиотик также применяется в малых дозах (от 50 мг до 200 мг), после 3 месяцев лечения значительно улучшается состояние кожи лица, эффект останется даже после отмены препарата. Превышение рекомендованной дозировки может повлечь за собой пожелтение кожи и зубов.
3. Эритромицин. Препарат является самым безопасным среди своих аналогов и считается допустимым для использования беременными женщинами, в виду отсутствия серьезных побочных эффектов. Следует с осторожностью применять препарат при заболеваниях печени.
4. Джозамицин. Лекарство рекомендовано к применению с 14 лет. Джозамицин обладает антибактериальным действием, эффект от которого в полной мере проявится спустя месяц приёма. Общее время приёма препарата составляет от 3 до 4 месяцев.
5. Клиндамицин. Таблетки следует принимать на голодный желудок, чтобы избежать раздражения и расстройства желудочно-кишечного тракта. Клиндамицин позволяет быстро справиться с причиной заболевания, давая заметное улучшение внешнего вида кожи всего за 2-3 недели.

Фитопрепараты

Фитотерапия основана на использовании растительных компонентов, безопасных для человека. Фитопрепараты обладают почти полным отсутствием нежелательных побочных эффектов, что позволяет минимизировать риски вреда для здоровья и общего иммунитета.

Крема и мази на растительной основе, а также биологически активные добавки не имеют противопоказаний, они подходят беременным женщинам и детям.

Самые популярные:

1. Бифиформ (таблетки и порошок с бифидо и лактобактериями).
2. Полипефан (энтеросорбент на основе древесины, выпускается в форме порошка).
3. Лактофильтрум (стимулирует иммунитет).
4. Бифидумбактерин (таблетки и капсулы с бифидобактериями).
5. Циклодинон (вытяжка из прутняка обыкновенного, известного своими целебными свойствами).
6. Акнемол (гомеопатический препарат, уничтожающий микробы).

Противовоспалительные мази

Мази от воспаления способны как обезболить, так и заживить раны на поражённой коже. Применение противовоспалительных мазей в сочетании с другими препаратами (такими как бактерицидные мази и антибиотики) делает эффект более выраженным и стойким.

Среди популярных аптечных средств стоит отметить:

1. Радевит.
2. Белосалик.
3. Афлодерм.
4. Белодерм.
5. Ихтиоловая мазь.
6. Синтомициновая мазь.
7. Индометациновая мазь.

   Обычная тетрациклиновая мазь поможет решить вопрос: как убрать прыщи с лица быстро.

8. Тетрациклиновая мазь.

Бактерицидные мази

Как убрать прыщи с лица быстро в домашних условиях, так и избавиться от первопричин их возникновения помогут бактерицидные мази. Бактерии часто являются причиной не только самих прыщей, но и вторичных инфекций, поэтому применение мазей, убивающих вредные микроорганизмы, является обязательным в ходе комплексной терапии.

Бактерицидные мази следует с осторожностью применять беременным и кормящим женщинам, а также детям.

Среди самых действенных мазей отмечают:

1. Синтомицин.
2. Доксициклин.
3. Эритромицин.
4. Левомеколь.
5. Зинерит.
6. Линкомицин.
7. Базирон АС.
8. Скинорен гель.
9. Эплан.

Косметические средства

Косметические компании выпускают все больше продуктов для обладателей жирной и проблемной кожи, склонной к появлению прыщей и угревой сыпи. Лосьоны, тоники и гели выпускаются в формате линейки, что позволяет купить сразу все необходимые средства для очищений, ухода и восстановления за один поход в аптеку или магазин косметики.

Такие комплекты берут во внимание все аспекты лечения, отталкиваясь от современных знаний в области дерматологии и косметологии.

К самым действенным средствам относятся продукты компаний:

1. AVON (маскирующий карандаш, корректирующий лосьон, крем).
2. Орифлейм (гель, матирующий крем, лосьон для умывания).
3. Proactiv (тоник, очищающий скраб, увлажняющий крем).
4. Пропеллер, линейка Turboactiv (Гель+скраб, лосьон, детокс-маска, гель для ежедневного умывания).
5. Clean-and-Clear (гель для ежедневного умывания, гель аппликатор, крем).
6. Pure control (успокаивающий тоник, питательный крем, крем для восстановления кожи).

Маски

Маски для проблемной кожи позволяют выровнять цвет лица, сделать кожу чище, уменьшая выработку кожного сала.

Они сделаны из мягких натуральных компонентов, поэтому рекомендованы к применению даже для обладателей нежной и чувствительной кожи.

Наиболее популярные:

1. Органик Шоп — Маска-очищение для лица.
2. Органик Шоп — Маска грязевая для лица.
3. Japan Gals — Курс масок против акне для лица.
4. ШармКлио Косметик — Маска с маслом чайного дерева и миоксинолом.
5. Perle de Mer — Маска для кожи.
6. Премиум — Пудра-маска массажная «Противовоспалительная».

Кремы

Кремы от прыщей подойдут обладателям чувствительной кожи, так как компоненты в составе действуют мягче, не нанося коже вреда в виде раздражения и жжения.

Помимо основного действия крем смягчит и увлажнит кожу, избавляя от проблемы излишнего пересушивания.

Среди известных кремов косметологи советуют обратить особое внимание на:

1. Пропеллер.
2. Орифлейм.
3. Pure Control.
4. Face Control.

Скрабы

Частички скраба проникают в самые глубокие поры и избавляют их от загрязнения. Скрабирование позволяет бережно отшелушить кожу и повысить её эластичность, не травмируя и не давая ощущения стянутости.

Скрабы для жирной кожи можно найти у компаний:

1. Clearasil.
2. Garnier.
3. Clean&Clear.
4. StopProblem.

Как быстро убрать прыщи с лица за ночь, один день: домашние рецепты

Как убрать прыщи с лица быстро в домашних условиях, так и придать лицу здоровый и ровный вид можно при помощи народных рецептов.

Настои, сыворотки и крема позволят очистить поры, выровнять тон кожи и сделать ее мягкой. Все рецепты просты для самостоятельного приготовления и не требует больших финансовых затрат.

Почки и листья березы

Для приготовления настойки следует:

1. 2 ст.л. березовых листьев или почек залить 450 мл. кипятка.
2. Жидкость необходимо прокипятить около 5-7 мин., не закрывая крышкой.
3. После этого следует дать настояться и остыть.

Полученным раствором лицо протирают утром и вечером, он позволит сделать кожу чище и повысить ее эластичность.

Листья малины

Существует несколько способов приготовления средств из малины.

Для отвара потребуется:

1. Взять 5 ст.л. сухих листьев и залить их 400 мл. кипящей воды.
2. Тщательно размешать и оставить настаиваться.
3. После остывания необходимо смочить в воде ватный диск и приложить к коже, оставив на 15 мин.

Такие процедуры можно повторять каждый день без вреда для здоровья. После избавления от угрей можно использовать отвар как средство для умывания в качестве профилактики.

Для приготовления маски:

1. Сок свежих листьев выдавливается вручную или с помощью пресса.
2. Полученная жидкость смешивается с питательным кремом (в соотношении 1 к 4).
3. Приготовленную маску необходимо наносить на предварительно очищенную кожу лица и держать час, после чего смыть теплой водой.

Зубная паста

Обыкновенная зубная паста поможет подсушить прыщи и избавить кожу от красноты за одну ночь. Паста наносится перед сном на проблемные участки, на утро будут заметны значительные улучшения. Прыщи уменьшатся и станут менее заметны. Для такого метода лучше использовать пасту с мятой, ромашкой и прочими лекарственными травами.

Девясил

Девясил – растение, широко применяющееся в лечении кожных заболеваний, в том числе угревой сыпи.

Для приготовления настойки:

1. 1 ст.л. девясила заливается 400 мл. кипятка.
2. Отвар должен настояться под крышкой в течение 15 мин.
3. После крышка снимается для того, чтобы настойка остыла.

Полученным раствором протирать лицо вечером. После процедуры стоит нанести питательный увлажняющий крем для предотвращения сухости и шелушения кожи.

Ромашка

Настойка из сухих цветов ромашки обладает очищающим и успокаивающим действием, которое позволит оздоровить кожу лица и сделать её гладкой.

Приготовление:

1. 1 ст.л. растения заливают 400 мл. горячей воды.
2. Вода кипятится 5-7 мин. на среднем огне.
3. После чего необходимо дать настояться в закрытой емкости в течение 10 мин.

Остывшим раствором можно начать протирать лицо, делать это нужно мягкими круговыми движениями, используя ватный диск. Процедуру следует повторять дважды в день.

Петрушка

Как убрать прыщи с лица быстро в домашних условиях, так и сделать кожу светлее поможет сок, выжатый из зелени петрушки, известный своим очищающим и тонизирующим действием.

Каждый день, протирая лицо выжатым соком этого растения, можно в кратчайшие сроки избавиться от неровностей кожи и сделать ее чище.

Подорожник

Из тщательно промытых и мелко нарезанных листьев подорожника можно сделать кашицу, которую следует наносить на лицо в качестве маски. Через 20 мин. её следует смыть и ополоснуть лицо прохладной водой. Процедуру можно проводить каждый день, подорожник избавит лицо от воспалений и уменьшит количество прыщей.

Черная бузина

Для изготовления настойки следует:

1. В 500 мл кипящей воды добавить 2 ст.л. сухих цветков черной бузины.
2. Настойка кипятится на слабом огне в течение минуты.
3. Затем нужно снять кастрюлю с огня и дать настояться в течение получаса.

Приготовленным отваром необходимо протирать лицо дважды в день, используя салфетку или ватный диск.

Орехи с пшеницей

Убрать прыщи с лица в домашних условиях помогут народные советы в области питания, они позволяют справиться с проблемой быстрее и эффективнее. Селен – важный микроэлемент, он отвечает за обновление клеток кожи и препятствует появлению прыщей.

Большое количество этого вещества содержится как в бразильских и грецких орехах, так и в пшенице. Употребление этих продуктов благотворно влияет на работу всех органов тела (а кожа – это орган), поэтому стоит включить их в свой рацион для достижения максимального эффекта в борьбе с прыщами.

Паровые ванны на травах

Пар оказывает на кожу противовоспалительное и смягчающее действие, а также он выравнивает цвет лица и растворяет сальные пробки.

Процедура проводится так:

1. Выбранное для процедуры растение следует замочить в горячей воде.
2. Затем следует дать 3-4 мин. настояться.
3. После чего нужно наклониться над емкостью и накрыть сверху голову полотенцем или платком.

Процедура не должна превышать получаса, после её окончания лицо следует ополоснуть холодной водой.

Делать такие ванны рекомендуется 3-4 раза в неделю.

Растения, подходящие для такого способа очищения:

• цветы ромашки;
• липовый цвет;
• листья мяты;
• кора дуба;
• лаванда;
• чистотел;
• листья подорожника.

Механическая чистка лица

Самостоятельно избавиться от несовершенств кожи и не занести инфекцию помогут знания о технике механической чистке.

Эта процедура позволяет быстро избавиться от прыщей и чёрных точек, она подразумевает либо удаление прыщей руками, либо при помощи ложки Уна (тонкий металлический прут с петлей на конце), механическая чистка позволяет свести к нулю риск травмирования кожи и очистить поры целиком, позволяя лицу обрести здоровый и свежий вид.

Провести такую процедуру самостоятельно возможно, если придерживаться основных правил гигиены и безопасности: одноразовые перчатки, антисептик и ложку Уна можно приобрести в аптеке, покупка обойдётся гораздо дешевле, чем посещение салона красоты.

Обработав кожу и саму ложку антисептическим раствором, можно начинать надавливать на проблемные участки, делая это мягкими движениями во избежание риска повредить кожу. Непосредственно после процедуры кожа имеет красноватый оттенок, который исчезнет по прошествии 2-3 часов, на следующий день лицо будет увлажнённым и мягким.

Механическую чистку можно проводить не чаще раза в месяц.

Стоит ли давить прыщи?

Давить прыщи можно, если делать это правильно. Производя такую процедуру самостоятельно грязными руками, можно разнести инфекцию по коже, что только усугубит проблему. Также возможно появление постакне – шрамов и пигментных пятен, удаление которых потребует много времени и денег.

Нельзя выдавливать недозревшие или болезненные прыщи, им стоит дать несколько дней, в течение которых они либо пройдут самостоятельно, либо дозреют, тогда процесс их удаления будет нетравматичным и безболезненным. Созревшие прыщи можно давить чистыми руками, используя для этого салфетки или ватные диски. После этого место необходимо обработать антисептиком, во избежание занесения инфекции.

Как предупредить появление прыщей?

Прыщи – это проблема, которую можно предупредить, придерживаясь простых правил в области питания и гигиены. Это избавит от необходимости посещать салоны или врача дерматолога. Несмотря на то, что нынешние средства позволяют быстро очистить кожу, проще с самого начала избавить себя от причин появления прыщей и угревой сыпи.

Ежедневно следуя советам и уделяя своему здоровью время, можно быстро забыть о прыщах на лице, что избавит от многих проблем и комплексов. Убрать неровности кожи в домашних условиях можно, но гораздо полезнее знать правила их предупреждения и о том, как заботиться о своей коже.

Автор: Ашарина Татьяна (ilunga95)

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео о том, как быстро убрать прыщи с лица

7 простых способов, доступных каждому:

Как убрать прыщи на лице

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

Прыщи (акне, угри) – распространенное кожное заболевание, которое представляет собой высыпания на лице. Они воспаляются, и избавиться от них бывает не так просто. Существуют быстрые и эффективные способы, как лечить прыщи на лице, используя ингредиенты из своей аптечки или косметички.

Почему появляются прыщи

Комедон (прыщ с черным или белым наполнением) – это закупорка волосяного фолликула или поры. Процесс происходит так: кожа выделяет жир, чтобы избавить лицо от грязи, смешивается с пылью – в итоге образуется клейкое вещество. Оно запечатывает внутри бактерии, которые размножаются, приводят к появлению гнойника и воспалению.

Прыщи на теле и лице могут быть результатом гормонального дисбаланса, кожных повреждений, гиперактивности сальных желез, расстройств желудочно-кишечного тракта. Акне часто является последствием приема стероидов, противозачаточных средств, иммунодепрессантов.

Как быстро избавиться от прыщей

Если ничего не делать с угрем, он сам пройдет за несколько дней или недель, но иногда нужно быстро избавиться от прыщей за короткое время. Выдавливание комедонов на лице приведет к образованию ран, рубцов, скоплению остатков грязи, покраснению. Попытки замаскировать угри косметикой спровоцируют закупорку воспаленных пор. Есть более эффективные и безопасные способы вывести прыщи на лице: за одну ночь или даже 60 минут.

За 1 час

За такой короткий промежуток времени с угрями справятся точечные средства для проблемной кожи с бензоилом, салициловой кислотой или серой. Они помогают избавиться от прыщиков на долгое время:

Это очень агрессивные средства, использовать их следует с осторожностью и лишь в тех случаях, когда избавление от прыщей требуется срочно. После них кожа нуждается в восстановлении, бережной заботе, правильной чистке и увлажнении.

Если у вас на лице есть воспаленные болезненные прыщи, используйте холодный компресс. Кубик льда заверните в тонкую ткань и приложите к сыпи на 3-4 минуты. Это временно уменьшит отек, скроет покраснение, а консилер, подобранный в тон кожи, замаскирует недостаток.

За ночь

Вылечить прыщи на лице за 10-12 часов можно с помощью гидроколлоидной повязки (компресс на клейкой основе). Она поглощает влагу из зоны сыпи, впитывает гной, успокаивает воспаление, снимает отеки. Компресс создает кислую среду для предотвращения роста бактерий.

Снять воспаление поможет масло чайного дерева. Его нужно использовать в небольших дозах (хватает одной капли), чтобы не вызвать покраснение и аллергию.

1. Смешайте масло чайного дерева с водой в соотношении 1:9.
2. Ватным тампоном нанесите состав на прыщи.
3. Через 3-5 минут смойте, увлажните кремом.

За 12 часов привести кожу в порядок может лимон благодаря высокому содержанию витамина С и вяжущим свойствам.

1. Нанесите свежевыжатый сок ватным тампоном на проблемные участки, оставьте на ночь.

2. Утром увлажните кожу кремом.

Накануне важного дня можно обратиться к дерматологу для инъекции разбавленного кортизона.

Этот гормональный препарат поможет снять воспаление и зуд, его вводят непосредственно в прыщ. Такой способ улучшит состояние кожи, хотя акне могут исчезать в течение нескольких суток. Самостоятельно используйте гидрокортизоновый крем, который сделает угри менее красными.

Как полностью избавиться от прыщей

Угревая сыпь поддается эффективному лечению только при комплексном уходе за кожей. Не стоит ждать, когда пройдут прыщи, если пренебрегать гигиеной, пользоваться просроченной, дешевой косметикой.

Общие рекомендации

• Избавьтесь от факторов стресса. После эмоционального перенапряжения в организме увеличивается количество гистамина, запускающего аллергическую реакцию. В результате на теле появляется угревая сыпь.

• Придерживайтесь диеты, не ешьте мучное, сладкое, жареное, не употребляйте крепкий алкоголь. Исключите из рациона молочные продукты, которые часто являются провокатором акне.
• Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом – это будет способствовать общему оздоровлению и улучшит состояние кожи.
• Не оставляйте на ночь косметику на лице, удаляйте ее специальными средствами для умывания и очищения пор. Перед любым уходом за кожей тщательно обрабатывайте руки, чтобы не занести инфекцию.
• Не используйте слишком жесткие агрессивные скрабы, они только ухудшат ситуацию, усилят сыпь.
• Не выдавливайте, не ковыряйте прыщи.
• Старайтесь, чтобы участки кожи с акне ничем не натирались, не раздражались челкой на лбу.
• Выбирайте качественную косметику. Обратите внимание на органические средства без консервантов и вредных ингредиентов. Перед выходом на улицу пользуйтесь солнцезащитными кремами.

Лечение

Помощь от прыщей не может быть только косметологической. Для приема внутрь в лечении угрей хорошо зарекомендовали себя пивные дрожжи, рыбий жир, препараты цинка. Для наружного применения против угревой сыпи используют массаж, мазь от прыщей, маски, обертывания. Они улучшают кровообращение, повышают тонус кожи.

Лечебные средства от прыщей

При средней и тяжелой форме акне назначаются медицинские препараты для приема внутрь. Иногда это антибиотики, которые снимают воспаление, останавливают дальнейшее заражение.

Самыми распространенными местными антимикробными средствами для лечения угрей являются Клиндамицин и Эритромицин. Если дело в эндокринных нарушениях, прописывают гормоны.

Для наружного применения используют:

• Крем или гель на основе азелаиновой кислоты. Она убивает бактерии, уменьшает распространение акне, помогает избавиться от последствий прыщей, обесцвечивает рубцы и сильную пигментацию на лице.

• Ретиноиды (Адапален, Третиноин) в форме кремов и гелей. Это группа препаратов, полученных из синтетического витамина А. Они быстро отшелушивают кожу, сохраняют поры чистыми, предотвращают образование комедонов. Их преимущество – осветление стойких пятен, которые появляются у многих, кто страдает угревой сыпью. Самые распространенные
• Комбинированные препараты. Они состоят из двух активных тщательно подобранных компонентов для борьбы с прыщами. Эти лекарства убивают бактерии, нормализуют выделение омертвевших клеток кожи, сохраняют чистоту пор. Если высыпания на лице – не просто эстетическая проблема, обратитесь к дерматологу. Для тяжелой степени акне (более 30 высыпаний) нужен комплексный подбор рецептурных препаратов.

Косметологические процедуры

Не все виды угревой сыпи нужно лечить в салоне. Косметолог же использует методы для уменьшения поверхностного жира, удаления мертвых клеток кожи, внешнего успокоения или увлажнения.

Салонная обработка угревой сыпи бывает нескольких видов:

• Микродермабразия – процедура для омоложения лица. Специальная машина с кристаллическим или алмазным наконечником удаляет слой мертвых клеток кожи, помогает избавиться от старых прыщей, очистить поры, уменьшить пигментацию и шрамы.

• Дермабразия проводится под местной анестезией в кабинете врача. Проволочной щеткой стираются верхние слои кожи, после чего рубцы становятся едва заметными.
• Химический пилинг с использованием салициловой, молочной или гликолевой кислоты отшелушивает старые клетки, уменьшает закупорку пор, разлаживает рубцы.
• Лазерное лечение удаляет внешние слои кожи, меняет ее структуру. Он сжигает ткани на безопасной глубине, обновляя поверхность, стимулирует выработку собственного коллагена.
• Ультразвуковая чистка удаляет верхний роговой слой, не травмируя его. Лицо становится гладким, выравнивается цвет, улучшается тонус.

Борьба с прыщами в домашних условиях

Самостоятельно приготовленные средства от угревой сыпи являются дополнительным лечением. Сахарный скраб, яичный компресс, глиняные маски смягчают, осветляют и подсушивают кожу, сужают поры.

Домашние средства обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами, помогают избавиться от новых прыщей, шрамов после них.

Зубная паста

Это средство содержит лаурилсульфат натрия, который оказывает противовоспалительное и антисептическое действие на кожу. Нанесите зубную пасту на прыщик, немного втирая в пораженную область. Выдержите ее на лице в течение 5 минут, затем смойте водой. Перед применением пасты на небольшом участке кожи проверьте отсутствие аллергической реакции.

Аспирин

Это лекарственное средство является производным салициловой кислоты, поэтому помогает успокоить воспаленную кожу, снять боль, избавиться от красных прыщей. Можно сделать аспириновую пасту, которая обезжирит угри, удалит омертвевшие клетки, подсушит раздраженные поры.

Способ приготовления и применения:

1. Измельчите таблетку. Смешайте порошок с небольшим количеством воды.

2. Полученную пасту нанесите на прыщи.
3. Выдержите в течение нескольких минут, умойтесь.

Эфирные масла

Эти смеси обладают противовоспалительными свойствами. Эфирные масла корицы, розы, лаванды, гвоздики борются с бактериями. Розмарин, лимонник снижают распространение сыпи, чистят поры, обладают сосудосуживающим эффектом. Апельсин, сладкий базилик увеличивают скорость заживления акне.

Эфирные масла могут вызывать раздражение на коже, поэтому их нужно растворять в жидкости.

Способ использования:

1. Смешайте эфирное масло с водой в соотношении 1:9.

2. Окуните ватный тампон в состав и нанесите его на пораженную сыпью кожу на несколько минут.
3. Удалите масло и воспользуйтесь увлажняющим кремом.
4. Повторяйте этот процесс 1-2 раза в день.

Зеленый чай

Этот напиток содержит растительные вещества полифенолы, которые борются с воспалением и бактериями. В его составе есть антиоксиданты, снижающие выработку кожного сала. Это помогает надолго избавиться от множественных прыщей. Для лечения акне можно использовать 2-3%-ный экстракт зеленого чая или сделать смесь в домашних условиях. Заваренный напиток нужно хранить в холодильнике в течение 2 недель, применять 1-2 раза в день.

Способ использования:

1. Заварите зеленый чай в кипящей воде в течение 3-4 минут.

2. Остудите напиток.
3. Окуните ватный тампон в жидкость, протрите лицо.
4. Через 10 минут умойтесь водой или оставьте тоник на ночь.

Алоэ

Слизь с листьев этого растения уменьшает воспаление, заживляет раны, помогает избавиться от последствий прыщей. Гелем алоэ лечат различные состояния кожи – псориаз, сыпь, порезы и ожоги. Средство содержит лупеол, салициловую, коричную кислоты, азот мочевины, фенолы, серу. При нанесении на кожу они уничтожают бактерии – причину угревой сыпи.

Способ использования:

1. Соскребите ложкой слизь с листьев алоэ.

2. Нанесите средство на кожу.
3. Через 10 минут смойте водой.
4. Повторяйте процедуру по необходимости, 1-2 раза в день.

Можно смешивать гель алоэ с другими косметическими препаратами или использовать готовый без консервантов.

Он хорошо работает как средство против прыщей вместе с маслами гвоздики, базилика. Чем выше концентрация алоэ в лосьоне, тем более он эффективен. Гель можно комбинировать с кремом Третиноин, полученного из витамина А. Эти компоненты усиливают друг друга, помогают избавиться от акне и их последствий.

Видео

5 КРУТЫХ СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ РАЗ И НАВСЕГДА

Как быстро избавиться от угрей на лице самостоятельно

Автор Елена Шпирна На чтение 7 мин.

Угревая сыпь – это один из бичей современного человечества. Проблема возникает из-за плохой экологии, неправильного образа жизни и ухода за собой. Многих девушек, начиная с 13 лет, интересует вопрос, как избавиться от угрей на лице за короткое время в домашних условиях, приложив минимум усилий и сэкономив кровно заработанные.

Аптечка против угрей

Есть одно очень распространенное и крайне эффективное средство – салициловая кислота. Она часто используется в лосьонах  и масках для проблемной кожи, и благодаря своим свойствам отлично помогает  против прыщей и угрей. Единственный недостаток: её не рекомендуется использовать для чувствительной кожи лица. Чтобы достичь желаемого результата, просто два раза в день – утром и вечером, протирайте лицо ваткой, немного смоченной в кислоте.

Не менее полезным считается настой ромашки. Как известно, это растение обладает мощными антисептическими свойствами, а главное, подходит любому типу кожи. Нам нужно либо приобрести его в аптеке, либо приготовить дома (на стакан воды ложка ромашки и две ложки спирта, ромашку вскипятить, остудить и залить в стакан спирт, поставить в темное место на день), и протирать лицо два раза в день. Есть более нежный способ. Просто заварить ромашковый чай и умываться им не меньше 5 раз в день.

Календула знакома многим с детства, ею лечат бородавки, используют для избавления следов от угрей на лице и спине, для подтяжки кожи. Желательно спиртовую настойку календулы разбавлять 1:1 с водой, т.к. она является очень агрессивным средством. Рекомендуется использовать регулярно один раз в день на протяжении нескольких недель.

Обратите внимание, если на коже проявились некоторые признаки аллергии:

1. Шелушение эпидермиса;
2. Чрезмерная сухость;
3. Зуд;
4. Появление красный волдырей.

Это сигналы к тому, что следует прекратить лечение, в таком случае лучше воспользуйтесь народными средствами, основанными на растительных компонентах, либо приобретите профессиональные ухаживающие крема и лосьоны.

Как лечить угри народными способами

Есть один очень действенный способ, как быстро избавиться от угрей и прыщей на лице и теле в домашних условиях — чеснок, оливковое масло (можно взять подсолнечное или вазелин), увлажняющий крем для кожи. Дольки чеснока трем на мелкой терке и накладываем однородным слоем на лицо. Кожу необходимо предварительно смазать масло или вазелином, так мы убережем её от ожога. Смыть через 10 минут, после увлажнить личико кремом.

Обертывание голубой глиной очень хорошо помогает избавиться от угрей на носу и лбу, прыщей и прочих проблем. Есть несколько рецептов, наиболее простой – это просто смешать минерал с минералкой 1:1, и нанести эту массу на лицо. Кембрийская глина также хорошо работает вместе с фруктовыми добавками; допустим, для проблемной кожи можно использовать яблоко, виноград, клубнику.

Чтобы вмешать фруктовое пюре в глиняную кашу, нам нужно тщательно измельчить плоды, и добавить в будущую маску этого пюре приблизительно такое же количество, сколько получилось глины. Рекомендуется держать до засыхания, после умойтесь теплой водой. Для чувствительной кожи нужно перед этой маской нанести масло, вазелин или крем.

Избавиться от черных точек и угрей на лице помогает глина с молоком. В этом случае, необходимо сделать боле крутую смесь, с пропорциями 1:2 (глина и молоко). На лицо наносим тонким слоем, держать 20 минут.

От воспаленных белых угрей на лице можно избавиться при помощи порошка бодяги. Это средство очень доступно, стоит копейки. Для маски нам понадобится пакетик бодяги и вода, хотя лучше отвар ромашки или шалфея. Смешиваем до консистенции густой кашицы и намазываем на личико на десять минут. Такая маска замечательно разгладит морщины и неглубокие неровности на лице.

Чаще всего угри появляются на лице подростка в период полового созревания, но в последующей жизни они могут стать постоянными спутниками. Чтобы вылечить их раз и навсегда, нужно ежедневно мазать лицо соком алое от прыщей по два раза в сутки.

Избавиться от розовых угрей на лице можно при помощи медовой маски. Она осветлит кожу и сделает недостатки менее заметными, избавит от пигментных пятен, а также наладит работу сальных желез. Нам нужно:

• 3 ложки масла оливы;
• 3 ложки цветочного меда;
• взбитый яичный желток.

Все это тщательно перемешиваем и наносим на лицо.Если нужно избавиться от угрей навсегда на спине и груди, то эту маску рекомендуется наносить на проблемные зоны каждый день. Уже спустя пять дней результат станет заметен.

Проблема людей с комбинированной кожей также заключается и в последствиях угрей: шрамы, ямки и т.д. Ведь далеко не многие могут удержаться от соблазна выдавливания прыщей. Чтобы избавиться от синяков и следов на лице после угрей, нужно делать маску из мумие. Это средство известно своими свойствами помогать от растяжек, для лица рецепт очень простой: 50 грамм средства смешать с тремя ложками питательного крема для лица, добавить ложку масла чайного дерева, тщательно перемешать до однородности и нанести на кожу на 20 минут. Использовать через день. Перед использованием проверьте кожу на аллергическую реакцию и посмотрите видео приготовления смеси.

Для того чтобы избавиться от угрей на лице и спине, нужно делать не только маски, но и пилинги. Провести чистку лица и тела можно дома при помощи простого виноградного сока. Также рекомендуется протирать спину смесью из оливкового масла и сахара. Для лица эта методика слишком жесткая, лучше использовать альтернативные способа: миндальный пилинг, массажи, профессиональные средства.

Еще было бы неплохо пройти обследование у дерматолога, ведь угри и прыщи – это не всегда знак плохого питания, определенный процент людей с проблемной кожей обязаны этим кожному клещу, который проникает в поры на лице и потом всю человеческую жизнь провоцирует появление акне, воспалений и прочего.

Профессиональные средства

Конечно, народными средствами можно вылечить практически любые недуги, но часто девушки просто не готовы использовать самодельные препараты. Для таких случаев современная медицина и производит тысячи средств от проблемной кожи.

Самый популярный на отечественном рынке препарат от угревой сыпи – это «Зинерит», говорят, что с его помощью можно избавиться от угрей на лице за неделю. Прельщает и тот факт, что он довольно прост в использовании: вечером и утром наносим мазь на чистую кожу, использовать через день. Вообще, любые средства, которые связаны с очисткой кожи, нужно стараться использовать не ежедневно.

Очень быстро вылечить проблемную кожу также можно средствами компании Амвей. Судя по рекламным программам, вся их косметика исключительно из натуральных компонентов, а значит гипоаллергенная и практически не имеет противопоказаний.

Противопоказания использования профессиональной косметики:

1. Ранения кожи;
2. Обострение дерматологических заболеваний;
3. Личная непереносимость;

Также хорошие отзывы можно прочитать про косметику Nivea, которая по слухам создавалась специально, чтобы показать девушкам, как избавиться от угрей на лице, не прилагая особых усилий и денежных затрат. Особенно форум хвалит новое изобретение компании – ВВ крем, это не только тонирующее средство, но и лечащее, а ведь эти качества очень сложно соединить в одном флаконе.

Корректор от Avon выручит, если необходимо вылечить прыщи и угри за один день, нельзя сказать, что это панацея, но перед важной встречей он будет очень кстати, особенно, если появилась нежелательная сыпь.

Рекомендуем ещё статьи:

Как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро за 1 день

Всем полезно знать, как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро за 1 день. Это объясняется тем, что так часто перед важным событием весь внешний вид портят высыпания. А поскольку медлить нельзя, нужно не пытаться замаскировать гнойник или покраснение, а постараться быстро избавиться от прыщей на лице за 1 день.

С чего следует начинать?

По-хорошему, нужно не лечить высыпания, а предотвращать их появление, то есть ухаживать за кожей лица так, чтобы прыщ не «подумал» выскочить. Ну а если уже так случилось, что внешний вид подпорчен, действовать нужно незамедлительно. Для этого и потребуются знания о том, как быстро и эффективно избавиться от прыщей. Но предварительно необходимо ознакомиться к некоторыми нюансами, которые упростят и ускорят процесс лечения.

Тему, как избавиться от прыщей в домашних условиях, лучше начинать с определения того, с какими дефектами придется бороться: с гнойными или подкожными. Для каждого типа прыщика ставятся совершенно разные задачи и соответственно применяются и различные лечебные средства.

Подкожный прыщ — это невоспаленный или воспаленный нарыв под кожей. Определение данного образования осуществляется по внешним признакам: если не видно гнойной головки, а высыпание похоже на подкожный шарик, это он и есть. В данном случае главными задачами в том, как быстро избавиться от прыщей на лице, являются:

• устранить воспаление и очаг распространения бактерий, что позволит прыщу эвакуироваться еще на стадии зарождения;
• убрать покраснение, чтобы внешне ничего не было видно.

Гнойный тип — это созревший или не созревший гнойник с видимой головкой. Из определения уже понятно, что опознать его можно именно по ее наличию. В данном случае основными задачами в лечении являются:

• поспособствовать скорейшему созреванию;
• удалить гной с минимумом боли и покраснений;
• избавиться от покраснения и позаботиться о быстром и бесследном заживлении.

Стоит отметить, что если все-таки было принято решение выдавить гной, то о лечении за 1 день придется забыть. Избавиться от прыща за 3 дня также не удастся, потому что коже требуется больше времени на восстановление.

Рецепты и советы по лечению подкожных прыщей

Если пропустили момент, когда прыщ начал зарождаться, нужно немедленно действовать. В этом поможет информация о том, как избавиться от прыщей за один день с помощью подручных материалов и продуктов, которые, наверняка, имеются в каждом доме. На самом деле дома вполне реально как избавиться от прыщей за 1 день, так и предотвратить их дальнейшее появление, поскольку у каждого имеется полезный арсенал всего необходимого.

Требуется ознакомиться с несколькими рецептами, поясняющими, как можно быстро избавиться от прыщей и угрей дома:

1. Сок алоэ вера. Данное средство еще с давних времен считается универсальным в борьбе с различными недугами, и лечение прыщей — не исключение. Достаточно приложить разрезанный листок растения к воспаленному месту 3-4 раза за день, чтобы на следующее утро забыть о данной проблеме. Сок алоэ не вредит коже, поэтому с зафиксированным растением можно смело ложиться спать.
2. Также безвредной для кожи является противовоспалительная мазь Левомеколь. Ею необходимо перед сном смазать прыщ, если он достаточно большой.
3. Можно по рецепту знахарей изготовить самостоятельно чудодейственное народное средство. Для этого понадобятся следующие ингредиенты: сливочное масло, лук, мед. Все продукты следует брать в равных пропорциях, только овощ нужно предварительно очень мелко порубить. Закладываем ингредиенты в посуду и доводим на огне до кипения, после чего охлаждаем и разбавляем мукой до консистенции размягченной глины. Данным средством, если постоянно прикладывать, можно за три дня избавиться даже от болезненных и значительных высыпаний. Хранить препарат в период лечения нужно в холодильнике.
4. Еще помогает избавляться от высыпаний водный раствор синтомициновой эмульсии, который необходимо наносить конкретно на воспаленные участки.
5. На экстренный случай подойдет следующий рецепт: измельчаем 10 таблеток Трихопола и 2 таблетки Левомицетина, после чего добавляем в бутылку с настойкой календулы. Полученным средством можно как избавиться от угрей на лице, так и быстро устранить прыщи. Достаточно смазывать проблемные участки, а через 20 минут смывать теплой водой.

Таким образом, при обнаружении подкожного прыща, как быстро избавиться от него быстро, уже известно. А если такие недруги постоянно беспокоят, то рекомендуется ежедневно протирать лицо самодельным лосьоном на основе сока лимона и кипяченой воды.

Избавляемся от гнойников

Алгоритм действий, как вылечить гнойный прыщ, состоит из следующих основных этапов:

• созревание;
• удаление гноя;
• стимуляция регенерации.

Полностью созревший прыщ, как правило, незаметный, при этом и покраснения не видно. В данном случае при необходимости посещения торжественного мероприятия вполне реально замаскировать проблему тональным средством, а уже после него дать спокойно исчезнуть прыщу без рисков образования следов. А если же первый вариант не подходит и быстрое избавление от проблемы — это выдавливание, то важно понимать, что после таких манипуляций кожа сильно краснеет.

Моментально избавиться от данных следов не удастся даже с применением регенерирующих и противовоспалительных средств, поэтому придется ждать полного исчезновения более суток.

Если вскочил и не созрел прыщ, его ни в коем случае нельзя выдавливать. Чтобы ускорить процесс, лучше точечно воспользоваться средствами, способными вытягивать гной, например мазями Вишневского или ихтиоловой. Использовать их лучше перед сном.

Средства домашней аптеки

Как избавиться от прыщей за 3 дня? Когда угорь точно созреет, его можно попробовать удалить. Лучше записаться на процедуру ручной чистки, поскольку самостоятельно можно занести инфекцию, что скоро отразиться в виде новых проблем с кожей. Если же решились выдавливать прыщ дома, то следует делать это правильно и стерильно. После данной процедуры зачастую кожа краснеет, поэтому следует максимально быстро устранить отек и покраснение, а также предотвратить занесение инфекции.

Вне зависимости от того, был удален прыщ или нет, требуется оперативное устранение покраснения, чтобы угорь не смог испортить внешний вид. Для данных целей можно воспользоваться следующими народными средствами:

1. Отвары на основе лечебных трав. Они позволят быстро успокоить кожный покров, снять отек и воспаление.
2. Масло зародышей пшеницы. Мгновенно активирует регенерирующие функции.
3. Маски на основе кефира хорошо успокаивают кожу.
4. Алоэ вера — в качестве примочек или масок с добавлением других компонентов.

Важно понимать, что за 1 час избавиться от прыща и его следов не удастся. Как минимум придется подождать 8-10 часов, и это при условии, что лечение было подобрано грамотно. Легко избавиться от прыщей можно, но для этого нужно постараться.

Еще несколько универсальных средств

Сегодня существует масса рецептов и средств, которые способны помочь в вопросе, как быстро избавиться от угрей и прыщей. С ними можно ознакомиться в подборке наиболее эффективных:

1. Кора дуба позволяет довольно быстро вылечить прыщи различной степени. Для приготовления чудодейственного средства от высыпаний потребуется эмалированная кастрюля с очень толстыми стенками, в которую следует налить 350 мл воды, затем засыпать 80 г измельченной коры дуба. Смесь нужно довести до образования пузырьков на среднем огне, потом поварить еще 10 минут и выключить. Через 3 часа субстанцию можно будет перелить в стеклянную емкость и закрыть. Смоченную марлю, сложенную в несколько слоев, следует накладывать на проблемные места, оставлять на 1 час. В течение дня следует повторять такие манипуляции каждые 2 часа, и результат не заставит себя ждать.
2. Еще один быстрый способ избавиться от прыщей — это использовать зубную пасту или порошок без лауреата сульфата. Средство нужно развести водой до кашицеобразной консистенции, после чего точечно нанести на высыпания и оставить минимум на 6 часов. Этого времени хватит, чтобы высушить даже огромный прыщ и устранить воспаление. Если использовать готовую пасту, то после нанесения ее нужно держать не более 6 часов, а смывать необходимо только оливковым или сливочным маслом. Такими народными средствами нужно очень осторожно пользоваться, поскольку если передержать пасту или изначально неправильно подобрать продукт по составу, есть риск получить ожог.
3. Самый популярный и эффективный аптечный продукт для борьбы с высыпаниями — активированный уголь. За счет абсорбирующих свойств он способен вытягивать гной, подсушивать и устранять сыпь. Чтобы приготовить домашнее средство от прыщей, потребуется порядка 15 таблеток активированного угля. Их нужно растолочь, после чего развести очищенной водой до пастообразной консистенции. В отдельной посуде нужно залить 15 г желатина талой водой. Когда вещество разбухнет, подготовленные смеси нужно смешать. Средством точечно смазывают участки, оставляют на 1 час. Если результат не очень впечатляет, то можно повторить процедуру, только на этот раз из рецепта нужно исключить желатин. Манипуляции нужно повторять каждые 4 часа.

Как видно, в том, чтобы вылечить прыщи на лице за довольно короткий период, сложного ничего нет.

Похожие статьи

Как избавиться от прыщей за 1 день в домашних условиях

Содержание статьи

Нередки случаи, когда перед важным событием на лице появляется некрасивое воспаление, портящее всё впечатление. По этой причине прекрасные дамы начинают паниковать, поскольку гнойничок практически невозможно скрыть тональной основой или пудрой. Чтобы избежать неловких ситуаций, необходимо устранять проблему на корню. Рассмотрим эффективные способы избавления от прыща за 1 час. Приведём практические рекомендации, выделим важные аспекты.

Дубовая кора

Кора дуба является достаточно эффективной в борьбе с прыщами и гнойниками различной степени. Чтобы правильно приготовить состав, возьмите толстостенную эмалированную кастрюлю, налейте в неё 350 мл. очищенной воды, всыпьте 80 гр. измельчённой коры дуба (по желанию можно заменить берёзовой корой).

Поставьте на плиту, включите конфорку на среднюю мощность и доведите смесь до появления первых пузырей. После закипания варите растения ещё 10 минут, затем выключите огонь. Дайте смеси настояться около 3 часов, после этого перелейте отвар в стеклянную банку и закройте крышкой.

Сложите в 5 слоёв стерильный бинт или марлю, поместите на поражённый участок, оставьте на 1 час. Выполняйте нехитрые манипуляции каждые 2 часа в течение суток. Процедура требует времени, но результат не заставит себя ждать.

Зубной порошок или паста

Для проведения процедуры разведите зубной порошок фильтрованной водой до получения густой массы. Нанесите на прыщ, оставьте на 8 часов. За этот срок смесь высохнет и избавит лицо от воспаления.

Если вы предпочитаете использовать зубную пасту, наносите её на кожу, держите порядка 6 часов. После процедуры в обязательном порядке смазывайте кожу сливочным или оливковым маслом.

Парафин

Приобретите брусок косметического парафина, отрежьте кубик размером 1,5*1,5 см. Поместите его в стеклянную миску, разогрейте в микроволновке или на паровой/водяной бане. После того как состав полностью растворится, смочите в нём стерильный бинт, сложенный в несколько слоёв.

Приложите компресс на поражённые участки кожи, сильно прижмите, закрепите лейкопластырем или косметическим скотчем. Если вы желаете обработать только прыщи, наносите парафин ватной палочкой. Время выдержки составляет порядка 1 часа. По истечении этого срока смажьте кожу кремом, проводите процедуру каждые 3 часа в течение суток.

как избавиться от прыщей с помощью хозяйственного мыла

Активированный уголь

Препарат по праву считается эффективным аптечным средством в борьбе с гнойными прыщами. Благодаря абсорбирующим свойствам он вытягивает гной, подсушивает воспаления, борется с сыпью. Для приготовления маски вам потребуется приобрести в аптеке порядка 15 таблеток (всё зависит от размера и количества прыщей).

Далее возьмите две столовые ложки, поочерёдно разомните каждую таблетку в порошок. Когда процедура подойдёт к концу, разведите препарат очищенной питьевой водой до пастообразной массы. В другой ёмкости залейте талой водой 15 гр. желатина, дождитесь его разбухания.

Соедините две смеси в одну массу, точечно распределите по прыщам, выждите 1 час. Оцените результат, если он оказался недостаточным, исключите из рецепта добавление желатина. Повторяйте манипуляции каждые 4 часа, пока не добьётесь нужного эффекта.

«Хлоргексидин»

Препарат можно приобрести в аптеке, он является аналогом перекиси водорода. Главное, чтобы концентрация «Хлоргексидина» была не выше 6%. Средство затягивает раны, обеззараживает и является противовоспалительным.

Чтобы правильно использовать состав, смочите в нём косметический тампон, приложите к прыщу и зафиксируйте лейкопластырем, оставьте на четверть часа. Старайтесь не задевать здоровые участки кожи. По желанию процедуру можно выполнять ватной палочкой. Проводите терапию каждые 5 часов в течение дня.

Календула лекарственная

Заварите 65 гр. календулы и 45 гр. тысячелистника 200 мл. крутого кипятка, дайте настояться в течение получаса. Выдавите сок из двух лимонов, добавьте в полученный отвар. Опустите в состав косметический диск, приложите к прыщам, подождите порядка получаса.

После этого протрите кожу бактерицидным тоником, повторяйте процедуру каждые 2 часа. Если нет результата, увеличьте количество лекарственной календулы до 100 гр., а тысячелистника до 60 гр. Количество воды и лимонного сока остаётся неизменным.

как избавиться от гнойных прыщей в домашних условиях

Мазь «Левомеколь»

Препарат выпускает в форме геля и мази, выбирайте продукцию по своим финансовым возможностям. Чтобы правильно использовать «Левомеколь», наносите средство локально, тщательно покрывая всю область прыща. После этого зафиксируйте мазь/гель дышащим лейкопластырем или закрепите стерильный бинт.

Время выдержки составляет 1,5—2 часа. Внимательно читайте инструкцию, средство можно применять 1 раз в 5—6 часов. Аналогом «Левомеколя» считается мазь Вишневского, «Фастин 1», «Стрептонитол», «Левосин», «Протегентин», ихтиоловая мазь.

«Бодяга»

В аптеке продаётся препарат под названием «Бодяга», он крайне эффективно справляется с самыми сложными воспалениями. Особенностью «Бодяги» считается то, что препарат в порошковой форме более эффективный, нежели гель, мазь, крем.

Состав необходимо разводить строго по инструкции, никак иначе. После этого обрабатывайте поражённые прыщами участки, стараясь не затрагивать здоровую кожу. «Бодяга» используется не чаще одного раза в сутки.

После обработки протрите прыщи раствором «Йодинола», он отлично обеззараживает. Не используйте йод в чистой форме, иначе вы рискуете получить ожоги на коже.

Алоэ вера

Алоэ вера по праву считается мощным противовоспалительным растением, поэтому он способен справиться даже с фурункулом. Подберите мясистый стебель, вымойте его и высушите чистой тканью. Важно, чтобы возраст растения был не более 2,5 лет.

Разрежьте стебель вдоль, затем приложите марлей к воспалению. Можно очистить его от кожуры и пропустить через блендер, после чего сделать маску.

Закрепляйте кашицу или цельный стебель удобным способом (бинт, лейкопластырь, марля и пр.). Ходите с алоэ вера около 6 часов, после этого смажьте прыщ подсушивающей мазью (Вишнеского, ихтиоловая и др.).

Косметическая глина

Для использования косметической глины в качестве средства от прыщей идеальным станет состав чёрного, белого, розового, голубого и зелёного цветов. Разведите 55 гр. смеси в очищенной воде, перемешайте вилкой до пастообразного состояния.

Нанесите глину на всю поверхность лица, особое внимание уделяйте прыщам, их нужно обрабатывать очень толстым слоем.

Время выдержки средства на коже составляет порядка 40 минут. После этого удалите смесь смоченным в оливковом масле ватным тампоном. Повторяйте процедуру 1 раз в 4 часа.

Марганцовка

Марганцовкой обрабатывают исключительно поражённые участки кожи, нельзя задевать здоровую кожу. Разведите кристаллы марганцовки таким образом, чтобы состав получился интенсивно малинового цвета.

Опустите в раствор ватную палочку, смажьте прыщи, оставьте до полного высыхания. Не принимайте солнечные ванны и не посещайте солярий в течение 10 часов после процедуры. При необходимости повторите сеанс через 5 часов.

как быстро избавиться от следов после прыщей

Питьевая сода и морская соль

Смешайте 15 гр. питьевой соды и 35 гр. измельчённой морской соли, разведите приготовленную сыпучую смесь водой до получения пастообразной массы. Поместите пасту между слоями марли, приложите компресс на поражённые участки, подождите четверть часа.

Делайте компресс каждые 3—4 часа, не превышайте время выдержки. Если после третьей процедуры гнойничок не уменьшился в размерах, увеличьте количество соды до 25 гр. Технология использования остаётся неизменной.

Лимон

Цитрусовые фрукты считаются самыми эффективными в борьбе с прыщами, но отдавать предпочтение лучше лимону. Разрежьте цитрусовый фрукт на две части таким образом, чтобы мякоть отчётливо проглядывалась. После обработки прыщей лимоном протрите эпидермис косметическим льдом на основе шалфея.

Чтобы его приготовить, обдайте 40 гр. травы 100 мл. крутого кипятка, дайте настояться, процедите, разлейте по формочкам и заморозьте. По желанию вы можете заменить сок цитруса лимонной кислотой. Для этого растворите 5 гр. состава в тёплой воде, протрите прыщи и дождитесь полного высыхания.

Воск пчелиный (косметический)

Народное средство продаётся в магазине с мёдом. Приобретите пчелиный воск, отрежьте кусочек размером 1,5*1,5 см. Поместите на блюдо, растопите в микроволновке, поставив состав на край вращающейся тарелки. После разогрева покройте воском прыщи и область вокруг них.

Следите за тем, чтобы состав был не слишком горячим. Длительность выдержки — до полного высыхания (около 30—45 минут). После указанного срока не отдирайте препарат силой. Достаточно смочить косметический спонж в растительном масле и аккуратно снять воск. Делайте маску каждые 2,5—3 часа.

Аспирин (ацетилсалициловая кислота)

Разомните между двумя ложками 7 таблеток ацетилсалициловой кислоты, разведите настоем лопуха до полного растворения. Способ применения достаточно прост: смочите в растворе ватный диск или палочку, обработайте только прыщи, старайтесь не затрагивать не поражённые воспалениями участки.

Если раствор оказался малоэффективным, приготовьте кашицу. Разомните аспирин в порошок, разведите водой до получения пасты. Наложите на прыщи, зафиксируйте лейкопластырем, выждите 20 минут, смойте. Процедуру можно повторять 3 раза в сутки.

Цинковая мазь

Препараты на основе цинка достаточно эффективно борются с прыщами, поскольку обладают бактерицидным, подсушивающим и противовоспалительным действием. Чтобы использовать мазь по назначению, внимательно читайте инструкцию. Препарат нельзя передерживать на коже, иначе вы рискуете получить ожоги.

Средство смывается обычной водой после 15—20 минут. Следующая терапия проводится через 2 часа, не ранее. Можно проводить процедуру на протяжении всего дня, пока прыщ не высохнет.

Справиться с прыщами за 1 день возможно, использовав доступные народные средства. Рассмотрите рецепт на основе активированного угля, коры дуба, парафина, зубной пасты/порошка. Не забывайте про «Хлоргексидин», календулу, «Левомеколь», алоэ, «Бодягу».

как избавиться от прыщей на лбу

Видео: 7 простых способов избавится от прыщей за 1 день

Калорийность Арахис жареный соленый. Химический состав и пищевая ценность.

• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Арахис — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

Углеводы, г: 

Арахисом называют однолетнее растение семейства Бобовые и его плоды, которые известны ещё как земляные или китайские орехи. Жёлтые цветы арахиса самоопыляются, после чего цветоножка удлиняется, наклоняется к земле и плоды зарываются в неё, где происходит процесс дозревания. Плоды арахиса представляют собой вытянутые скорлупки овальной формы, с одной или несколькими перемычками, рыхлые и хрупкие, покрытые сетчатым рисунком, внутри которых находятся ядра размером со среднюю фасоль (calorizator). Съедобные бобы арахиса защищены тонкой плёнкой, коричнево-красного или розового цвета, сами ядра, как правило, имеют белый цвет.

Родиной арахиса считается Латинская Америка, где были найдены предметы, окрашенные как скорлупа арахиса, которые датируются доколумбовским периодом. В настоящее время арахис специально выращивают как пищевую культуру не только в США и Китае, где продукт считается национальным, но и во многих регионах, подходящих по климатическим условиям.

Калорийность арахиса

Калорийность арахиса составляет 622 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства арахиса

Арахис имеет достаточно обширный витаминно-минеральный состав, в котором присутствуют: витамины В1, В2, В6, В9, С, РР, ненасыщенные жирные кислоты, а также необходимые организму человека микро- и макроэлементы: кальций, магний, цинк, железо и натрий. Арахис содержит антиоксиданты, нужные для борьбы со старением организма, и серотонин – призванный «гормон счастья», который улучшает настроение и поддерживает общий тонус организма. Арахис улучшает работу памяти, благотворно влияет на состояние стенок сосудов, является профилактическим средством от возникновения сердечных заболеваний. Арахисовое масло, получаемое из свежих ядер арахиса, является ценным питательным продуктом, также его используют для лечения некоторых заболеваний кожи. Интересный факт – по некоторым показателям полезности жареный арахис превосходит свежий, поэтому есть прямой смысл пожарить или подсушить в духовке ядра арахиса.

Вред арахиса

Свежий арахис медленно переваривается и может спровоцировать возникновение проблем с желудочно-кишечным трактом, тонкая оболочка ядер арахиса – сильный аллерген, поэтому полезнее очистить продукт перед употреблением. Высокая калорийность арахиса ставит продукт в ряд ограничений для лиц с избыточной массой тела, также употреблять арахис не рекомендуется тем, кто страдает подагрой и артритом.

Арахис в похудении

Несмотря на высокую калорийность, арахис используется в некоторых диетах, например, в арахисовой и ореховой диете. Можно использовать несколько горсточек арахиса как полезный полдник или перекус, который добавит сил и повысит настроение.

Виды арахиса

В настоящее время известно более 60-ти сортов арахиса, разделённые на два вида – арахис Пинто и культурный арахис. Арахис культурный имеет много сортов и разновидностей, отличающихся размерами и цветом ядер:

• Испанские сорта (группа Спэниш) характерны мелкими ядрами, как правило с розово-коричневой оболочкой и большим содержанием масла;
• Валенсия – группа сортов крупного арахиса, имеющего ярко-красную оболочку;
• Вирджиния – имеет самые крупные ядра, чаще всего жарят и подсушивают арахис этой группы в скорлупе;
• Раннер – отличается продолговатыми крупными ядрами с отменными вкусовыми качествами, идеально подходит для производства солёных снэков и высококачественного арахисового масла.

В продаже можно встретить сырой или жареный арахис в скорлупе, сырой в оболочке, сырой и жареный без оболочки, с солью или другими добавками.

Арахис в кулинарии

Употреблять и использовать арахис можно по-разному, обжаренный солёный арахис является простой и питательной закуской к пиву и вину, арахис часто добавляют в тесто или начинку кондитерских изделий, им украшают готовые торты и пирожные, вместе с сухофруктами используют как лёгкий и полезный перекус, который удобно взять с собой в поездку.

Узнать больше об арахисе, его видах, пользе и вреде можно из видео-ролика телепередачи «О самом главном».

Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Калорийность Арахис жареный соленый. Химический состав и пищевая ценность.

• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Арахис жареный соленый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Арахис жареный соленый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Арахис жареный соленый составляет 617 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность арахиса жареного, сырого, соленого

Янв-3-2020 Автор: KoshkaS

Диетические свойства:

Какую имеет арахис калорийность, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим весом. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Итак:

Арахис — так мы привыкли называть плоды одноименного растения из семейства Бобовых.

Земляной орех, как и другие подобные плоды, содержит много жиров и белков. Из витаминов следует отметить витамины группы В (В1, В3, В2), Е, С; из минерального состава – калий, магний, фосфор, натрий, кальций, железо. Помимо этого, арахис – богатый источник мононенасыщенных жиров, необходимых для здоровья человека. Жиры в арахисе будут полезны людям, страдающим язвенными болезными и гастритами, поскольку обладают легким желчегонным эффектом.

Состав арахиса:

Витамины:

Минералы:

Земляной орех при регулярном включении в рацион, даже в небольших количествах, помогает укрепить память, улучшить слух, влиять на концентрацию внимания и улучшить потенцию. Согласитесь, уже только это доказывает, сколь полезным может быть арахис, особенно если учесть замечательные вкусовые качества этого продукта.

Благодаря большому количеству природных антиоксидантов, содержащихся в арахисе, этот орех обеспечивает устойчивость человеческого организма к вредному воздействию так называемых свободных радикалов. Кстати, наиболее эффективными медики называют такие соединения, как полифенолы. Кроме того, антиоксидантное действие полифенолов, помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, служит для профилактик онкологических новообразований и преждевременного старения.

Сколько калорий в арахисе?

А вот сколько:

Калорийность арахиса сырого, на 100 грамм, составляет:

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) арахиса в гр. на 100 грамм:

Белки — 26,3

Жиры – 45,2

Углеводы – 9,9

А:

Калорийность арахиса жареного, на 100 грамм, составляет:

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 26,0

Жиры – 52,0

Углеводы – 13,5

А вот:

Калорийность арахиса соленого, на 100 грамм, составляет:

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 26,3

Жиры – 45,2

Углеводы – 9,7

Чем полезен арахис для похудения?

И еще на эту тему:

Арахис отлично зарекомендовал себя  как основной продукт в рационе различных диет для снижения веса. Примечательно то, что высокое содержание в его ядрах белка (около 30%) позволяет быстро насытится и долго не испытывать чувство голода. Сам же белок легко и без остатка переваривается организмом, не давая ему возможности полнеть. На арахисовых диетах используется как сам арахис (в жареном виде), так и арахисовое масло.

Отказываться от другой пищи вовсе не нужно. Достаточно оставить в ежедневном меню здоровую пищу и уменьшить размеры употребляемых порций. Все перекусы же и лакомства следует заменить арахисом. Суточная норма – столовая ложка орешков или арахисового масла (500 ккал). Масло можно намазывать на хлебцы для диетического питания или нежирные крекеры. Сроки арахисовой диеты не имеют строгих ограничений, ведь никаких радикальных перемен в питании она не требует. А ежедневное употребление в пищу земляных орешков принесет только пользу.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:

вред и польза для организма человека, калорийность на 100 грамм

Орехи и семена

Арахис часто называют земляным орехом. Это верно лишь наполовину: плоды завязываются над землей, а потом внедряются в почву и там дозревают. На самом деле, арахис относится к бобовым и не имеет ничего общего с орехами. Его семена, похожие на крупные продолговатые фасолины, обладают ценным питательным составом, приятным вкусом и лечебными свойствами. Но употреблять арахис в пищу можно далеко не всем, ведь этот продукт довольно аллергенный.

1

Описание

Исторической родиной арахиса является Южная Америка. Еще древние инки оценили вкус и полезные свойства растения, почитали его, украшали изображениями бобов жилища, предметы обстановки и текстиль. После завоевания Американского континента испанцами арахис начал свое «путешествие» по другим материкам. В наши дни эта культура, способная расти на бедных почвах, выращивается повсюду: в странах Востока, Африки и Европы.

Культивируется земляной орех и в России. Неприхотливое однолетнее растение успевает за сезон зацвести желто-красными или беловатыми цветками и сформировать в сентябре-октябре вздутые плоды вытянутой формы, покрытые паутинистым рисунком. Внутри каждого невскрывающегося стручка длиной от 2 до 6 см находятся семена арахиса. Их количество обычно составляет 2-4 штуки.

Так называемые орешки покрыты тонкой кожицей, а ее цвет зависит от сорта: оболочка ядер может быть окрашена в кремовые, серовато-желтые, светло-розовые или темно-красные оттенки.

Внешний вид растения

Мандарины: польза и вред, состав и калорийность

2

Использование

Свежий арахис очищают от скорлупы и едят в сыром или жареном виде. Подсушенные или поджаренные орешки приятнее на вкус, и при этом не теряют своих полезных свойств. Для улучшения вкусовых качеств земляной орех готовят в духовке, микроволновке или на сковороде.

Из арахиса готовят разные сладости, десерты и другие блюда:

• добавляют в сдобную и кондитерскую выпечку;
• используют для украшения тортов, пирожных, мороженого;
• отжимают из ядер масло;
• добавляют в салаты и закуски;
• делают лакомства с различными добавками – покрывают арахис шоколадом, обсыпают сахаром или кунжутом, заливают карамелью.

Не менее популярны и соленые орешки, которые часто используют в качестве закуски к алкогольным напиткам.

Плоды арахиса применяют не только в пищевой, но и в других отраслях промышленности: для производства косметики, моющих средств, медикаментов, типографских красок, репеллентов и других товаров. В странах, где плантации культуры занимают большие территории, земляной орех используют в качестве корма для сельскохозяйственных животных.

Калорийность каштанов, польза и вред для организма

3

Химический состав

Польза арахиса для здоровья человека обусловлена ценным химическим составом бобов. В них содержится огромное количество витаминов (больше всего витамина Е и группы В) и микроэлементов.

Минералы, содержащиеся в арахисе:

• железо;
• калий;
• кальций;
• магний;
• марганец;
• медь;
• натрий;
• селен;
• фосфор;
• цинк.

По подсчетам специалистов, орешки содержат более 20 наименований органических, жирных и аминокислот, наиболее ценными из которых являются:

• арахиновая;
• бегеновая;
• лауриновая;
• миристиновая;
• олеиновая;
• пальмитиновая;
• стеариновая;
• церотиновая;
• лейцин;
• гистидин;
• триптофан.

Пищевая ценность продукта представлена в таблице:

Высокое содержание жирных кислот позволяет использовать растение в качестве масличной культуры. Масло, полученное из семян земляного ореха, используют в кулинарии и косметологии. По своим питательным и лечебным свойствам оно не уступает сырому арахису.

Большой процент белковых веществ, содержащихся в ядрах арахиса, позволяет использовать продукт в качестве заменителя животного белка при соблюдении вегетарианской диеты.

Калорийность морской капусты, польза и вред продукта

4

Калорийность

Энергетическая ценность арахиса зависит от способа его обработки. Ориентировочные данные по калорийности можно увидеть в таблице:

Земляной орех является высококалорийным продуктом, поэтому суточная норма не должна превышать 30-50 г. Его рекомендуется съедать в первой половине дня в качестве перекуса между завтраком и обедом или вместо полдника.

Соблюдение данной рекомендации позволяет использовать питательные и целебные свойства арахиса при похудении. Несколько орешков, съеденных в течение дня, не нанесут большого вреда фигуре, зато поднимут настроение, улучшат общее самочувствие, притупят чувство голода и позволят не сорваться с диеты.

5

Лечебные свойства

Арахис оказывает благоприятное воздействие на организм:

• укрепляет и оздоравливает сердечно-сосудистую систему;
• лечит диатез у детей;
• выводит излишки «вредного» холестерина;
• нормализует гормональный фон у женщин;
• улучшает самочувствие пациентов при гастрите и язвенной болезни;
• предупреждает алопецию, облысение и диффузное выпадение волос;
• стимулирует кровообращение;
• улучшает потенцию у мужчин;
• успокаивает нервную систему при стрессах и депрессии;
• устраняет бессонницу;
• укрепляет иммунитет;
• тонизирует при упадке сил;
• нормализует выработку желчи;
• улучшает работу печени;
• служит одним из средств профилактики раковых заболеваний;
• предотвращает преждевременное старение;
• способствует росту и активному обновлению клеток;
• помогает нарастить мышечную массу.

Арахис входит в топ-10 продуктов, способствующих повышению уровня гемоглобина в крови благодаря наличию железа. Поэтому врачи рекомендуют пациентам с железодефицитной анемией включать их в ежедневное меню.

Не менее полезен земляной орех при повышенном холестерине. Под воздействием веществ, содержащихся в арахисе, нормализуются обменные процессы в клетках печени, уменьшается количество низкоплотных липидов и активизируется выработка «хорошего» холестерина.

Медики разрешают употреблять земляной орех даже при сахарном диабете: продукт обладает свойством выводить свободные радикалы, которые при данном заболевании образуются в организме и негативно влияют на здоровье. Кроме того, арахис снижает уровень сахара в крови и улучшает обмен веществ.

6

Противопоказания

Несмотря на то что у земляного ореха имеется внушительный список полезных свойств, употреблять в пищу его можно не всем. Это в первую очередь касается людей с гиперчувствительностью к белковым компонентам, содержащимся в бобах. В последние годы фиксируется все большее количество случаев аллергии на арахис и продукты его переработки (масло, пасту). Аллергическая реакция проявляется разными симптомами:

• зудом;
• чиханием;
• отеками лица и конечностей;
• бронхоспазмом;
• болью в области живота;
• крапивницей;
• экземой;
• снижением артериального давления;
• остановкой сердца;
• анафилаксией.

Появление даже самого незначительного признака аллергии должно стать абсолютным противопоказанием к употреблению земляных орешков: количество аллергена имеет свойство накапливаться в организме и может привести к летальному исходу. Правда, случаи смерти от анафилактического шока, причиной которого стал арахис, единичны.

Нельзя налегать на орешки и тем, кто страдает от ожирения или избыточного веса: высококалорийный продукт хоть и используется в некоторых диетах, но при чрезмерном употреблении только ухудшит весовые параметры.

Арахис способен нанести вред здоровью при следующих патологиях:

• артрит;
• артроз;
• варикозное расширение вен;
• герпес;
• метеоризм;
• подагра;
• тромбоз;
• тромбофлебит.

Пациентам, страдающим перечисленными заболеваниями, рекомендуется предварительно проконсультироваться у лечащего врача: только он сможет окончательно принять решение о том, насколько опасен продукт и какое максимальное количество орешков в день можно съедать в каждой конкретной ситуации.

Особую позицию в списке противопоказаний занимает панкреатит. При хроническом течении болезни в стадии стойкой ремиссии пациентам разрешается принимать в пищу не более 10-20 г арахисовых семян. В период обострения продукт необходимо полностью исключить из рациона, так как он может усилить воспаление, вызвать тошноту, понос и мучительные боли.

При попадании в желудок человека вещества, содержащиеся в кожице, могут спровоцировать диарею, поэтому перед употреблением арахиса ее нужно удалять механическим способом или путем замачивания.

7

Побочные эффекты

Не стоит есть неочищенные орехи, покрытые цветной пленкой. Перед употреблением шелуху нужно удалить, иначе вещества, содержащиеся в ней, вызовут понос и усиленное газообразование.

При неправильном хранении арахис может прогоркнуть и покрыться плесенью. Есть его ни в коем случае нельзя: он обладает неприятным горьковатым вкусом и способен спровоцировать патологические процессы в организме (отравление, раковые заболевания).

8

Арахис при беременности и лактации

Медики до сих пор не пришли к однозначному мнению по поводу того, насколько вреден или безопасен арахис для беременных. Одни предлагают не рисковать здоровьем матери и плода и полностью исключить продукт из рациона. Другие утверждают, что большого вреда не будет, если покупать качественную продукцию, хранившуюся и приготовленную с соблюдением всех правил.

Истина, скорее всего, где-то посередине. Если нет противопоказаний, то разрешается побаловать себя несколькими орешками в день. Главное, не злоупотреблять, не есть залежавшийся или испорченный продукт, употреблять лакомство в первой половине дня. Но однозначный ответ на этот вопрос сможет дать только врач, наблюдающий женщину во время беременности.

При грудном вскармливании арахис можно кушать в том случае, если мама или отец ребенка не страдает аллергией на данный продукт. Необходимо учитывать калорийность орехов и не превышать рекомендуемую суточную дозу.

9

Выбор и хранение

Чтобы получить от земляного ореха максимальную пользу и насладиться приятным вкусом, нужно его правильно выбрать. Чаще всего арахис продается уже лущеным – без скорлупы, с кожицей или без нее.

Полностью очищенный продукт проходит специальную тепловую обработку, поэтому цена на него обычно самая высокая. Сырой орех в скорлупе значительно дешевле, но придется потратить определенное время и силы на его очистку.

Срок годности расфасованных орешков легко определить по штампу на упаковке. Весовой товар необходимо оценить визуально: он должен выглядеть свежим, без постороннего мусора и шелухи, не иметь следов плесени и жизнедеятельности насекомых, трещин, пятен, потемневших и сморщенных фрагментов.

Одним из факторов качественного продукта является его запах. Характерный аромат арахиса не должен содержать посторонних запахов сырости или плесени. Неочищенный земляной орех при встряхивании должен издавать глухой звук. Если же орешки внутри бобов стучат звонко, значит, они уже хранятся слишком долго, и от покупки такой продукции лучше отказаться.

Рекомендуется для длительного хранения покупать арахис в стручках, а для краткосрочного – очищенный. Перед покупкой следует попробовать 2-3 штуки на вкус: если он приятен и не имеет горчинки, товар можно смело брать.

Лучший способ хранения земляных бобов – в холодильнике. Предварительно очищенные и прожаренные зерна нужно положить в герметично закрывающуюся банку, а цельные стручки – в бумажный пакет. Но если внутри холодильника не так много свободного пространства, то вполне сгодится любое темное и прохладное место с температурой воздуха +4…+8°С и невысоким уровнем влажности.

Срок хранения арахиса в холодильнике составляет 1-3 месяца. Если нужно хранить запасы в течение более длительного времени, то их можно поместить в морозильную камеру: при отрицательных температурах они будут лежать до 6-8 месяцев. Рядом с орехами не должны находиться остро пахнущие продукты, так как арахис быстро впитывает посторонние запахи.

сколько калорий в сыром, жареном и соленом орехе, БЖУ, можно ли есть при похудении, что говорят отзывы, польза и вред для женщин

Арахис – вид орехов с высокой калорийностью. Это делает его очень питательным продуктом. Биологически он относится не к орехам, а к бобовым. Из бобов делают арахисовую пасту (вид десерта), крахмальную муку, добавляют в маргарины, шоколад. Благодаря высокой калорийности орехов арахис из них делают эмульсию, которая является основой парентерального питания. Оно вводится внутривенно в обход ЖКТ и применяется для пациентов, не способных питаться самостоятельно. Орешки являются ингредиентом многих кулинарных блюд, а также самостоятельным продуктом, которым любят лакомиться взрослые и дети. Тем, кто следит за весом, важно знать, много ли калорий в арахисе.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Сколько калорий в 100 граммах?

Чтобы узнать, сколько калорий в арахисе, нужно обратиться к справочным таблицам или указаниям на упаковке. В таблицах принято размещать арахис в разделе «Орехи», а не «Бобовые». В них приводится калорийность арахиса на 100 грамм. Энергетическая ценность продукта зависит от того, в каком виде он употребляется. Так, сырые, жаренные, прокаленные с солью орехи арахис имеют разную калорийность на 100 грамм.

Сырых орехов

Проще всего можно узнать, сколько калорий в конкретном сыром арахисе, если посмотреть на упаковке. Это будет точная информация. Пищевые таблицы дают разброс калорийности арахиса на 100 г. от 440 до 630 ккал. Это зависит от сорта и условий хранения. Чаще встречается показатель калорийности сырого арахиса – 551 ккал. Иногда в таблицах дается два показателя – арахис (551 ккал) и арахис сушеный (611 ккал).

Жаренных

Тех, кто любит насыщенный вкус, но заботится о лишнем весе, интересует, сколько килокалорий в жареном арахисе. Сырой арахис напоминает вкус фасоли, поэтому гораздо популярнее употребление жареных орешков. Они не теряют многие полезные качества при жарке, а некоторые приобретают. Так, например, повышается количество антиоксидантов и полифенолов. Последние улучшают тонус сосудов, не дают откладываться холестериновым бляшкам, предупреждают атеросклероз и диабет.

Жареный арахис с солью

Сложность сравнения калорийности арахиса жареного и сырого в значительной разнице значений в разных справочниках. Корректным будет сравнение данных из одного источника. Например, если таблица указывает 551 ккал для сырого арахиса, то для бланшированного значение повышается до 580ккал. При анализе разных источников можно отметить повышение энергетической ценности примерно на 3-5%. Зная, сколько калорий в сыром арахисе, можно посчитать калорийность в жареном при домашней обработке. Следует учитывать, что при обжарке в масле калорийность зависит от его количества и сорта. Она может достигать 630 ккал. Для похудения лучше выбирать сырой или каленный в духовке арахис.

В соленом продукте

Любители яркого вкуса предпочитают орешки, прокаленные с солью. Особенно это блюдо популярно к пиву. Справочные данные о калорийности арахиса соленого сообщают о 580 ккал. По другим данным энергетическая ценность достигает 611 ккал. Соленые орешки готовят прокаливанием на противне с солью или обжаркой в соленом масле. Во втором случае калорийность выше.

БЖУ: питательная ценность

БЖУ арахиса означает баланс белков, жиров и углеводов. В составе орехов находится до 50% масла, т.е. жиров. Оно состоит из глицератов жирных кислот. Фасолины содержат до 35% белков. Сыроеды и вегетарианцы используют арахис для пополнения их потребности в организме. Белки хорошо усваиваются и дают длительное ощущение сытости. Высокое содержание белков делает арахис нежелательным продуктом для людей с аллергией на протеины.

БЖУ в 100 г продукта:

• жиров – 45-50 г;
• белков – 26-29 г;
• углеводов – 9-19 г.

Разброс данных указан по разным источникам. Состав орехов сбалансирован, что позволяет включать их в здоровое питание в умеренных дозах. Калорийность манго, бананов и авокадо.

Можно ли есть при похудении?

Любители диет задаются вопросом, можно ли есть арахис при похудении. С одной стороны, это высококалорийный продукт, а значит, способствует набору веса. С другой стороны, орехи содержат сытные белки и жиры, поэтому небольшая их горсть дает чувство насыщение на длительное время. Такая порция может весить 30-40 грамм, а значит, ее калорийность не превышает 200 ккал.

Клетчатка, входящая в состав бобов, способствует нормальной эвакуации каловых масс. Этот фактор также делает арахис привлекательным при диете для похудения. Продукт содержит витамины, микроэлементы и другие полезные вещества, поэтому с малой дозой организм получает необходимый набор компонентов. Лучше употреблять сырые или прокаленные в духовке орешки. Арахис в глазури и шоколаде, а также жареный соленый – при похудении использовать не нужно. Семена чиа для похудения.

Отзывы об использовании при диете

Женщины, практикующие диеты, дают хорошие отзывы об использовании при похудении с помощью арахиса. Замена приемов пищи горстью орехов и соками в течение дня позволяет сбросить вес на 3 кг за 3 дня. Дольше ее практиковать не следует, т.к. арахис содержит аллергены и является тяжелым продуктом для печени. Достаточно 200 г орехов в день и 2-3 литра сока. Сырые бобы менее вкусны. Многие женщины выбирают каленые плоды, но без соли, т.к. соль удерживает воду. Диета переносится легко, т.к. обеспечивает чувство сытости и бодрое состояние. Девушки с анемией отмечали повышение гемоглобина в крови, после такой диеты. Некоторые женщины не исключают полностью завтраки и обеды, но между основными приемами пищи перекусы заменяют горстью орехов.

По мнению доктора Шаталовой, сырой арахис есть не следует, хотя в нем меньше калорий. Он содержит ингибиторы протеаз и затрудняет пищеварение. Его можно есть только после термообработки и в малых дозах.

Важно, чтобы продукт был свежим без плесени. Ее не видно глазом, поэтому некоторые женщины промывают арахис водой с марганцовкой слаборозового цвета и затем прокаливают.

Поклонники арахисовой диеты рекомендуют счищать шелуху и не запивать съеденные орехи. Пить лучше через 3 часа. Чтобы уложится в суточную норму калорийности, сторонники диеты определяют, сколько калорий в орехах арахис по справочным таблицам и ведут пищевой дневник.

Когда лучше употреблять – утром или вечером?

На вопрос, можно ли есть арахис вечером при похудении, можно ответить, что все дело в количестве. Несколько штук можно съесть без проблем. Большое количество калорийной еды перед сном будет откладываться в жировые отложения. Высокоэнергетическая пища требует последующей активности и физической нагрузки. В арахисе достаточно углеводов и жиров, которые отложатся в депо при избытке. Можно ли есть на ночь бананы?

Польза и вред для женщин

Особенность воздействия орехов на организм для женщин в том, что они способствуют выработке половых гормонов, поэтому полезны при бесплодии и в период климакса. Биотин в составе продукта продляет молодость, предупреждает появление морщин и выпадение волос.

Арахис – один из лидеров среди продуктов по содержанию триптофана (после икры и сыра). Из него вырабатывается «гормон счастья»» серотонин. Он помогает справляться с депрессиями, расстройством сна, чувством страха и напряжения, помогает снизить предменструальный синдром.

Так как арахис высокоаллергенный продукт, им не следует злоупотреблять при беременности, это может сделать младенца склонным к аллергии. По этой же причине следует избегать его в период грудного вскармливания. Продукт имеет свойство сгущать кровь, поэтому при варикозе и тромбофлебите женщинам следует ограничивать количество съедаемых орехов.

Польза и вред для похудения от арахиса для женщин рассмотрены выше. Если нет противопоказаний и аллергии, то худеть с арахисом можно, не злоупотребляя количеством продукта и длительностью диеты. Польза винограда для женщин.

Что входит в состав?

Арахис, помимо высокой калорийности и сбалансированных БЖУ, имеет насыщенный витаминами и микроэлементами состав. Так, например, он богат Ca,Na,Zn,Mg, K, Fe, витаминами С,PP,E, В-группы. Особенно много в нем фолиевой кислоты (В9). Исследования подтвердили, что в плодах много антиоксидантов, тормозящих старение, и совсем нет холестерина.

В жировой составляющей продукта много полиненасыщенных жирных кислот типа Омега- (3, 6 и 9), глицератов большого перечня кислот. Также в нем большая доля крахмала, сахаров и клетчатки.

Полезное видео

Сравнение калорийности арахиса с другими продуктами:

Заключение

1. Рассмотрев вопрос о том, является ли калорийным арахис, можно прийти к выводу, что он калориен, но менее, чем некоторые другие виды орехов.
2. Продукт, благодаря высокой концентрации белков, способен в небольшой дозе обеспечить чувство насыщения на длительное время, давая ощущение бодрости и хорошее настроение. Данный факт делает его компонентом арахисовой диеты, но не следует применять ее долго, а суточное потребление из-за калорий арахиса желательно ограничить.
3. Эта природная кладовая богата витаминами, микроэлементами, антиоксидантами, другими полезными компонентами. Из-за присутствия веществ, утяжеляющих пищеварение, предпочтительнее есть орехи после термообработки.
4. Людям, склонным к белковой аллергии, следует отказаться от продукта.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Десять главных ошибок, которые мешают похудеть

При выборе диеты мы постоянно забываем о самом простом правиле — гипокалорийная диета вызывает лишь снижение расхода энергии, а не веса

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Желая сбросить вес, обычно мы выбираем самый простой способ и садимся на гипокалорийную диету. Голодаем, отказываемся от любимых блюд, подсчитываем калории, чтобы взвеситься через неделю и увидеть — результат совсем не изменился: весы показывают разницу в 200 граммов, а кажется, что сбросили килограмма четыре. Почему же так происходит?

При выборе диеты мы постоянно забываем о самом простом правиле — гипокалорийная диета вызывает лишь снижение расхода энергии, а не веса, поясняет диетолог-гастроэнтеролог Светлана Бережная. Организму необходимо потреблять энергию, а источников для этого у него лишь два: либо внешний (пища), либо внутренний (запасы жира и углеводов). Когда мы садимся на диету, организм больше не может извлекать из потребляемой пищи необходимое количество энергии и вынужден воспользоваться запасами жиров и углеводов. В результате организм начинает экономить. Вес уменьшается всего-ничего, зато вы чувствуете себя вялым и грустным.

Вот 10 самых распространенных ошибок, которые мы совершаем при сбрасывании веса:

1. Отказ от мяса

Питаться фруктами и овощами, конечно, необходимо, но полный отказ от мяса нежелателен. В фруктах и овощах нет необходимых белков и тех витаминов, которые содержит только животная пища. Более того, мясо помогает формировать мышечную массу, которая поглощает жир. Если же мышцы истончаются, они не могут потреблять жировые клетки, а значит, получается замкнутый круг.

В день мужчинам рекомендуется съедать 150-200 граммов нежирного мяса (курятины, индейки, постной говядины), женщинам — 100-150 граммов.

2. Не есть после шести вечера

Кто сказал, что есть нельзя именно после шести? Этот «постулат» сейчас опровергают практически все диетологи. Нельзя ложиться спать на голодный желудок, а есть можно не менее чем за четыре-пять часов до сна. Иначе организм не успеет переварить полученную пищу. Ужин должен состоять из белков и витаминов (например, из отварной куриной грудки и овощного салата или нежирного творога с зеленью — овощные кислоты помогают расщеплять жиры и белки), но не из углеводов — картошку и спагетти лучше вечером не есть.

И всегда, не только вечером, старайтесь не есть на гарнир к мясу картофель — крахмал связывает белки и не дает мясу перевариваться. С картошкой лучше есть квашеную капусту или другие овощные закуски (лечо, карпатскую закуску, кабачковую икру).

3. Усиленные физнагрузки

Излишний энтузиазм при занятиях спортом иногда может нанести вред организму, а не принести результат, которого Вы так ждете. Занятия фитнесом лучше начинать с нагрузок средней интенсивности, совмещая при этом и кардио-тренировки, и силовые упражнения. А вот излишне тяжелые нагрузки с самого начала вряд ли дадут нужный эффект. Они будут «сжигать» мышцы, в том числе и сердце, а не жир.

4. Отсутствие физической активности

Да, усиленные нагрузки не принесут пользу, но нечего и мечтать о том, чтобы похудеть без занятий спортом. Помогут даже самые простые занятия: аэробные упражнения средней нагрузки, прогулки пешком не менее 40 минут в день, плавание или танцы.

5. Экспресс-диеты

Самая распространенная ошибка худеющих — отношение к диетам как к способу быстро привести тело в форму, например, скинуть пять кило к праздникам. Это не приносит организму никакой пользы. Сброшенная масса снова возвращается буквально за пару дней. Нужно изменить рацион питания, пересмотреть потребляемые продукты — воспринимать диету как новый образ жизни.

6. Средства для быстрого похудения

Конечно, кто бы не хотел быстро и легко сбросить вес, не затрачивая особых усилий? Да ведь это мечта любой женщины. Вот только такие волшебные средства не всегда срабатывают. Сброшенная после них масса возвращается очень быстро, а иногда эти средства наносят вред здоровью. К примеру, могут испортить желудочно-кишечную систему и принести головные боли.

Практически все чаи, капсулы и настои для похудения имеют либо мочегонный, либо слабительный, либо оба эффекта сразу. Их бесконтрольный прием быстро приводит к обезвоживанию и потере организмом важных микроэлементов. Прежде чем использовать их, необходимо обратиться к диетологу.

Кстати, стоит учесть, что популярные фитнес-батончики или коктейли должны заменять вам прием пищи, а не служить дополнением к обеду или ужину, а значит, съев такой баточник, вам нужно будет выдержать несколько часов до следующего приема.

7. «Рабство» весов

Доверяйте не килограммам, а сантиметрам, не становитесь рабом циферблата весов. Вес уходит «скачками» в зависимости от изменений в рационе и затраченных усилий при занятиях спортом. Когда люди садятся на диету, то мгновенно ожидают результата. И если зеркало может показать значительные изменения во внешнем виде, то весы порой не отражают явных результатов. К тому же нужно учитывать вашу мышечную массу. Чем она больше у человека, тем больше воды он потребляет, ведь гликогену мышц необходима вода. Поэтому потеря веса порой не означает потерю жира.

8. Постоянный подсчет калорий

Часто худеющие слишком много внимания уделяют подсчету калорий, забывая при этом учитывать необходимость сбалансированного питания. По мнению диетологов, низкокалорийные диеты необходимы, если вес действительно избыточен и значителен. Если же ваша цель — избавление от нескольких сантиметров на бедрах или талии, то жесткие низкокалорийные диеты могут быть даже опасны. Результатом их станет потеря мышечной массы и необходимой для организма энергии.

9. Пропуск завтрака

Не зря говорят, что завтрак — самая важная часть дня. До обеда вы можете потреблять любые белки и углеводы, при этом нужно учитывать, что если продукты долго усваиваются организмом, то получит он все питательные элементы только через некоторое время, как минимум — через два часа.

10. «Пищевые перекуры»

Известно, что курение притупляет чувство голода, но это работает лишь некоторое время. А после этого вам захочется есть с удвоенной силой, потому как при распаде никотина активизируется центр голода в мозгу.

И уж точно не стоит откладывать расставание с сигаретой в опасении растолстеть. Миф, что бросившие курить немедленно прибавляют в весе. Это вопрос силы воли: чтобы снизить тягу к сигарете, большинство бросающих курильщиков начинают постоянно что-то жевать.

Такими «пищевыми перекурами» можно за день наесть до 1000 лишних калорий! Неудивительно, потому как на перекус вместо сигаретки используются, как правило, орешки (450-600 ккал в 100 граммах, семечки — 580 ккал в 100 граммах, сушки — 300-340 ккал в 100 граммах).

Что можно и нельзя есть после шести, чтобы сбросить 4 кг за месяц

Последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна.

У многих худеющих последний прием пищи почему-то ассоциируется с шестью часами вечера. Это в корне неправильно, так как при длительном перерыве организм чувствует угрозу и начинает все запасать!

Кандидат медицинских наук, эндокринолог, г. Санкт-Петербург

Скоро свадьба лучшего друга, отпуск, важное мероприятие, а в любимые платья уже не влезаем? Тогда на повестке встает вопрос: реально ли похудеть за месяц? Наши эксперты утверждают, что это возможно. Главное, придерживаться правильного питания, при этом не сидеть на изнуряющей диете и не ограничивать себя в еде после 6 вечера. Составили список из десяти разрешенных и вкусных блюд, которые помогут быстро скинуть несколько килограммов.

Кефир с отрубями

На период похудения отруби — наше спасение. Они низкокалорийные, содержат огромное количество клетчатки и разбухают в желудке. За счет этого можно быстро почувствовать насыщение и перестать хотеть есть. Одни отруби грызть не стоит. Бросьте их в кефир жирностью 1%. Для вкуса можно добавить щепотку корицы или кокосовой стружки — получится сладкий и питательный коктейль.

Как утверждает Карина Ярош, предпочтение отдаем легким продуктам, которые насытят, но не будут мешать здоровому сну.

Творог с ягодами

Любые нежирные кисломолочные продукты (творог, ряженка, тан, айран) — идеальный вечерний перекус для быстрого похудения. Они содержат белок, который так необходим, если вы сочетаете диету со спортом. Но творожки и йогурт с добавками есть не стоит — в них очень много сахара. Лучше купить свежие или замороженные ягоды (они обладают минимальной калорийностью) и смешать с творогом небольшой жирности.

Нужно помнить, что безопасное снижение веса — это не более 4 килограммов в месяц.

Но если есть дефицит белка, то вес снижаться не будет. Чтобы рассчитать норму белка, необходимо умножить свой вес на 1,2 и полученную цифру поделить на 2. Таким образом, 50% уйдут на животный белок, 50 — на растительный. И распределить белки на 7-8 порций в день.

Клинический диетолог, г. Санкт-Петербург

Зеленый смузи

Разнообразие в вечерние перекусы могут внести всевозможные смузи. Делаются они за пять минут, а по вкусу получаются не хуже, чем в кафе. Самый лучший жиросжигающий напиток — зеленый смузи. Рецепт следующий: берете шпинат, петрушку, огурцы и болгарский перец, все это измельчаете в блендере или в соковыжималке. Заливаете водой, кидаете кубики льда — и суперполезный детокс-шейк готов. Зеленые ингредиенты можно менять. Вместо огурца, например, взять киви, авокадо, базилик или кудрявую капусту.

Кефирно-творожный коктейль

Еще один прекрасный вариант коктейля для худеющих. За основу берем кефир жирностью 1%, добавляем туда 50 граммов творога, киви и любые другие фрукты или ягоды и взбиваем. Если такой коктейль покажется вам слишком кислым, можно добавить ложку меда, кокосовую стружку или корицу. Смузи лишь ненадолго утолит голод вечером, поэтому придется запастись терпением.

Овощной салат

Салаты вечером должны быть из легких овощей, которые быстро усваиваются и не содержат крахмала (это огурцы, помидоры, перец, капуста). Можно добавить куриную грудку. И никакого майонеза! Заправлять салат лучше всего оливковым или льняным маслом. Для вкуса добавляйте зелень (очень вкусно получается с пекинской капустой) и выжимайте дольку лимона. Получится салат как от шеф-повара в ресторане. 

Тушеные овощи

Овощи разрешается есть и в тушеном виде. Но это тоже должны быть помидоры, капуста, перец, огурцы. Можно добавить немного кабачков. Никакой картошки, сыра и сметаны! Овощи лучше готовить на пару или в духовке. И тоже после 18:00 есть только маленькими порциями. 

Рыба или куриная грудка

Нежирная рыба или куриная грудка, приготовленная на пару, — питательные и одновременно безвредные для фигуры блюда. Если у вас есть мультиварка, просто закиньте рыбку или курицу туда — и готово. Для гарнира можно добавить тот же салат или зелень. Рыбу рекомендуется полить соком лимона. Главное — знать меру: порции на ужин должны быть минимальными.

Морепродукты и морская капуста

Морепродукты вносят немного радости в любую диету и помогают хоть как-то разнообразить рацион. Вечером можно вообще не готовить, а поужинать салатом из морской капусты, которая богата йодом и никак не отражается на фигуре. Морепродукты (мидии, кальмары, рапаны и так далее) можно добавить в салат или потушить с овощами. Соусы для ужина лучше не использовать. 

Омлет

Как ни странно, омлет можно есть не только утром, но и вечером. Яйца и молоко содержат очень много белка, который полезен после тренировок, и быстро усваиваются организмом. Готовить омлет рекомендуется на пару или в духовке. Можно добавить огурцы, помидоры и зелень. И снова помните о маленьких порциях!

Иногда у человека и нет избыточного веса вовсе, или он не приносит никакого вреда здоровью, а полюбить себя мешает неуверенность. Чтобы справиться с этой проблемой, можно окунуться в психологию: Начать все заново: 8 книг, которые помогут стать счастливее.

Фрукты или ягоды

Что точно можно есть после шести вечера? Если вы хотите быстро похудеть, от ужина вообще лучше отказаться и после 18 часов просто перекусывать, например, фруктами или ягодами. Подойдут яблоки, груши, цитрусовые, киви, клубника, черешня и любые другие плоды. Отказаться лучше только от бананов — они слишком калорийные. И не совершайте во время диеты ошибок, из-за которых вы не похудеете. Например, не переедайте фруктов.

Для комплексного воздействия правильное питание должно сопровождаться физическими упражнениями.

Умеренные нагрузки важны. Даже 10 тысяч шагов в день отлично подойдут для начальных этапов при снижении веса.

Диетолог, helthy coach, г. Санкт-Петербург

Чтобы еда была только в радость, стоит заглянуть в подборку Доброе утро: 10 мест в Петербурге с самыми вкусными и красивыми завтраками.

Есть ли после 6, во сколько лучше ужинать и как питаться вечером чтобы похудеть | ЗОЖ-канал

Можно ли кушать после 18 часов вечера? Насколько опасны углеводы перед сном? Во сколько устраивать ужин? Как подобрать правильные продукты на вечер, чтобы похудеть и закрепить результат?

Гликоген и жиры

ПП-диета для похудения подразумевает преобладание энергозатрат над потреблением калорий. Еда дает нам:

• минералы и витамины;
• запас энергии за счет жиров и углеводов;
• белки как стройматериал тела.

Организм формирует энергетический резерв, откладывая гликоген и жир. Тело обеспечивается энергией за счет использования гликогена. Когда его запасы истощены, начинают сжигаться жиры. Отложенного гликогена, без восполнения, может хватить на сутки или чуть меньше. При критическом снижении процента сахара в составе крови, организм приступает к использованию гликогена. Запас гликогена снова придет в норму, если употребить углеводы в пищу. Этот процесс идет непрерывно.

Питание перед сном

Казалось бы, организм в течение суток работает одинаково, то есть кушать можно в любое время, а ключевую роль играет лишь общая суточная калорийность. Можно употреблять пищу утром или на ночь. И, если калорий поступит меньше, чем будет израсходовано за день, то не произойдет набора веса. На самом деле, это не совсем так.

Известно, что у человека вечером снижается скорость обмена веществ. В ночные часы организм поддерживает метаболизм и вырабатывает гормон лептин, используя жировую ткань. Если в это время желудок содержит углеводы, то осложняется процесс естественного сжигания жиров.

Вечерний обмен веществ

Биоритмы организма всецело зависят от времени суток. Дневной свет воздействует на мелатонин — гормон сна, а также вносит коррективы в обмен веществ. Известно, что желудочно-кишечный тракт переваривает пищу медленнее вечером и ночью.

Трудно определить, в какие именно часы у человека метаболизм замедляется и пища начинает перевариваться более вяло. Но в целом принято считать, что это происходит при заходе солнца. Наши предки считали, что закат солнца накладывает запрет на питание.

В чем опасность углеводного ужина?

Углеводы не рекомендуется употреблять поздно вечером. У человека во сне замедленный метаболизм (скорость ниже на 15-35%, чем днем). Когда мы спим, в крови снижается процент глюкозы. На фоне снижения уровня инсулина, активируется гормон роста (гормон, сжигающий жиры) и гормон лептин (гормон, отвечающий за голод).

Тело стремится ночью меньше переваривать пищу и настраивается на добывание энергии за счет сжигания отложенных жировых запасов. Если человек перед сном плотно поел, это негативно сказывается на этих физиологических процессах. Самый опасный для метаболизма и фигуры ужин — высокоуглеводные блюда. В особенности вечером вредны быстрые углеводы.

Не есть после 6 — результат

Даже во сне человеку требуется энергия для физиологических нужд, то есть поддержания различных жизненно важных процессов в организме. В определенный момент запас гликогена иссякает, и организм начинает питаться энергией, сжигая жиры. Другими словами, происходит ночное похудение в тот момент, пока человек спит. Такое случается, если не употреллять углеводные продукты перед сном.

Когда ужин поздний и состоит из углеводов, то в организме будет предостаточно гликогена, то есть организм обеспечен энергией на всю ночь и ему незачем использовать жировые запасы. Жиры — резервный источник энергии, который будет расходоваться только при истощении запаса гликогена. Правильная система питания в сочетании с голодом после 6 вечера дает стопроцентный результат похудения. Система питания с голоданием после 6 часов вечера способствует похудению не потому, что долго не поступает пища, а потому, что человек не употребляет на ночь углеводные продукты. Ночью иссякают запасы гликогена, организму требуется энергия и для ее получения он сжигает жиры.

На сколько можно похудеть, если не есть после 6?

Очевидно, что диета “не есть после 6” рабочая, но она точно не даст быстрых результатов. Обычно первые изменения визуально заметны спустя 30-60 дней вечернего голодания. Но не будем забывать о том, что у каждого организм работает по-разному. В некоторых случаях за первую неделю уходит до 1 кг веса, а иногда случается так, что в течение 60 дней человек скидывает больше 10 кг.

Для некоторых бесполезно не есть после 18 часов. Несмотря на все усилия, вес не снижается, а стоит на месте. В таком случае питание построено неправильно или есть проблемы со здоровьем. Согласно отзывам в интернете, чаще от такой диеты появляется ощутимый результат, а неудачные попытки — это скорее исключение, чем правило.

После 6 хочется есть

Когда в крови становится мало глюкозы, организм требует пополнения. В случае незначительного количества гликогена, не происходит повышения уровня сахара. Тогда возникает мучительное чувство голода. Исходя из этого ясно, что нужно наладить питание вечером так, чтобы не ощущать голод. В противном случае человек будет плотно ужинать, а значит, полнеть.

Как защититься от вечерних приступов голода? Можно употреблять вечером маленькие порции овощей и белковых продуктов. Овощи низкокалорийны, поэтому они слабо действуют на гликоген. Белки полезны тем, что являются стройматериалом не для энергии, а для обновления клеток. Есть и другой выход — вечером употреблять очень маленькие порции углеводных продуктов. Такой подход даст небольшой подъем процента сахара в составе крови, что снизит чувство голода.

Есть после шести — потребность или привычка?

Возможно, традиция плотного ужина с углеводами является не столько необходимостью, сколько вредной привычкой. У человека имеется психологическая тяга к еде и сладостям вечером, так как он желает успокоиться и почувствовать комфорт, ощутить удовольствие. Это больше эмоциональная зависимость.

Поэтому следует подходить к питанию осознанно, не сидеть на голодных диетах, стремиться к сбалансированному меню с достаточным поступлением всех необходимых питательных веществ. А главное стоит перестать заедать стресс и не относиться к еде как к удовольствию. Питание — это всего лишь дозаправка организма необходимым топливом. Делать акцент не на всевозможных кулинарных изысках и приправах, а на простой, проверенной и здоровой пище. Если вес выше нормы, то надо пересмотреть свой рацион, поменять отношение к еде, полюбить здоровые продукты и возненавидеть вредные.

Неправильное питание

Вредная привычка есть вечером вызывает полноту ввиду поступления лишних калорий. Всему виной систематическое переедание и неправильный график питания. Например, человек проигнорировал питательный завтрак, пропустил сытный обед. Естественно, вечером, его одолеет дикий голод и он накинется на ужин. В этой ситуации обычно мы употребляем большое количество еды, а значит, в организм поступают излишки калорий.

Описанная ситуация знакома многим людям, которые усиленно работают и гонятся за доходами, живут в ускоренном ритме, забывая о контроле питания. У человека напряженный день. Получается, что лишь во время ужина можно спокойно поесть и расслабиться. Когда такой человек пытается ограничить себя в еде вечером, то испытывает физические и душевные муки, отчего нередко объедается ночью.

Переедание ночью

Немногие просыпаются ночью от страшного голода и отправляются на кухню, чтобы поесть. Таких всего 2% из всей массы людей, отказывающихся от ужина. При этом, такое поведение встречается у ¼ людей с ожирением. Когда у человека возникает сильное желание кушать по ночам, это значит, что тело неправильно реагирует на активность инсулина, ночью происходят сбои активности гормонов кортизол и лептин.

Чтобы защититься от переедания ночью, необходим правильный ужин. Дело даже не в питании малыми порциями. А скорее в составе пищи. На ужин категорически не подходят простые углеводы. Не стоит есть все, что содержит сахар. Хороший прием пищи вечером — это продукты, богатые растительными жирами и клетчаткой. Например, клетчатку можно получить из овощей зеленого цвета. Такой подход позволит дать организму правильную энергетическую подпитку.

Обязательно ли не есть после шести?

Вовсе не обязательно соблюдать полный голод после 6 часов вечера. На самом деле, можно отказаться только от углеводной пищи. Таким образом, организм сожжет практически все гликогеновые запасы вечером. А ночью тело станет сжигать жиры, чтобы добыть энергию на поддержание жизнедеятельности.

При продуманном рационе с малыми порциями и частыми приемами пищи, грамотным распределением БЖУ и калорий, происходит безопасное похудение. Возможно, снижение веса будет медленным, но результат стойкий и нет побочных эффектов для здоровья, как при жестких диетах.

Как воздержаться от еды после 6?

Чтобы не есть после 6 часов вечера и хорошо себя чувствовать, нужно правильно подойти к вопросу режима питания.

• В течение дня необходимо пить достаточно воды. Вечером нужно пить по желанию — не чрезмерно, но и не запрещать себе воду. Теплая вода или зеленый чай утоляют голод.
• Питательный завтрак дает энергию надолго и снижает вероятность неприятностей из-за голодания вечером.
• Чтобы избавиться от голода вечером, можно выпить медовую воду, для этого размешайте ложку меда в стакане теплой воды. Этот ароматный питательный напиток полезен для здоровья.
• Чтобы забыть о еде, можно почистить зубы, эта мера кажется несерьезной, но иногда работает.
• Чтобы не думать о еде, необходимо завести интересное хобби, больше общаться и заниматься делом, которое вас полностью захватывает. Например, хорошо отвлечься на сложную или творческую работу.
• Не находитесь на кухне вечером, взвешивайтесь перед ужином или ограничьте время ужина, чтобы не переедать на ночь.

Таким образом, вы не будете страдать от приступов голода по вечерам.

Как питаться вечером?

Калории, потребляемые в течение суток, только кажутся равноценными. В действительности выяснилось, что постоянные плотные ужины и ночное переедание многократно усиливает предрасположенность к полноте. Жир равномерно образуется по всему телу. Но замечено, что очень часто в ситуации с неправильным питанием перед сном, больше лишних жировых запасов откладываются на животе. В результате формируется специфическая фигура.

В целом считается, что ужинать нужно не днем, и не перед засыпанием, а за 3 или 4 часа перед сном. Такой промежуток времени способствует гармоничному усвоению углеводов и нормальному пищеварению. Поэтому организм постепенно перестраивается на ночное время, переходя на питание энергией за счет уничтожения жирных кислот.

Каким должен быть ужин?

В норме, в ночном режиме организм функционирует благодаря жирам. Необходимо обращать пристальное внимание на употребляемые жиры на ужин. Правильные жиры и масла обеспечивают сохранность красивой фигуры. По возможности, нужно отказаться от употребления на ужин некачественных масел (например, масло подсолнечника), а также исключить жиры животного происхождения.

В идеале, характеристики полезного ужина должны быть следующими:

• калорийность — от 450 до 500 ккал;
• углеводы — от 50 до 75 грамм;
• белки — от 25 до 35 грамм;
• жиры — от 15 до 25 грамм.

Говоря о жирах, подразумеваем жирные кислоты омега-9. Мощный источник омега-9 — это оливковое масло. Углеводные продукты тоже нужно выбирать внимательно. Из всех употребленных углеводов, организм должен получить до 7 грамм сахара и до 10 грамм качественной клетчатки.

Полезные продукты на ужин

От того, какие продукты мы выбираем для ужина, зависит наше пищеварение, самочувствие и фигура.

• Категорически противопоказаны бутерброды. Хорошая альтернатива бутерброду — легкий суп, но в него нельзя добавлять сметану.
• Оптимальный выбор для ужина — это отварная курица и овощное блюдо. Лучше взять 3 части термически обработанных овощей и 2 части сырых. Злоупотребление сырыми овощами по вечерам провоцирует сбои пищеварения и изжогу.
• Можно съесть вечером макароны из грубой пшеницы. К ним нельзя добавлять колбасы и соусы, так как это не диетические продукты и они все испортят. Хорошая добавка к макаронам — куриная грудка или соевый соус. В таком питании минимум калорий и жира, что очень хорошо действует на организм в вечерние часы.
• Для ужина не возбраняется выбрать фрукты, за исключением продуктов с высоким процентом сахара. Чемпионы по содержанию фруктозы — это виноград и бананы. Также придется ограничить вечером яблоки, так как слизистая кишечника может быть раздражена кислотами, находящимися в составе яблок.
• Уместно поделить ужин на несколько частей, так как дробное питание спасает от чувства голода. При сильном дискомфорте вечером можно съесть вечером нежирный и несладкий йогурт.

Ужин в разное время

Ни в коем случае не ужинайте перед телевизором. Лучше подумайте о времени приема пищи и подходящей атмосфере. Можно выбирать продукты, в зависимости от времени ужина. Вот полезные советы.

Если вы ужинаете до 6 часов вечера, разумно выбрать кисломолочные продукты, например:

• творог;
• йогурт;
• кефир.

Когда ужин до 7 часов вечера, полезно употреблять мясо, например:

• курица;
• кролик;
• индейка;
• говядина;
• телятина.

Ужин может быть и после 8 часов вечера. Варианты на выбор:

• теплый салат с кальмаром, соком лимона, зеленью, фасолью стручковой, перцем, помидорами, огурцами, авокадо, маслом оливы;
• 2 яйца вкрутую и запеченные овощи;
• омлет;
• паровая рыба и легкий салат;
• изолят сывороточного протеина.

В любом случае, независимо от времени, на ужин целесообразно употреблять легкоусвояемый белок и некрахмальные овощи.

Что можно есть на ночь — топ безопасных продуктов

Выделяют ряд продуктов, которые можно употреблять вечером и не переживать за фигуру:

• темный шоколад;
• чай с имбирем;
• фисташки;
• роллы с сыром;
• легкий суп;
• миндаль;
• семена тыквы;
• рис;
• молоко с медом;
• черника.

Мнение диетологов на счет ужина

Большинство авторитетных диетологов утверждают, что человеку необходим ужин. Отказываться от него нет смысла. Для человека нормально хотеть есть и принимать пищу вечером, в этом вопросе мы схожи со многими представителями животного мира, которые едят вечером. Необходимо очень осторожно относиться к ограничениям в еде. Когда мы пропускаем ужин и мучительно голодаем, то подвергаем риску пищеварительный тракт, нервную и гормональную систему.

А также диетологи справедливо указывают на то, что все люди разные и огромную роль играет индивидуальный биологический ритм конкретного человека. Если вы привыкли к раннему отбою, то смело ужинайте в 18 часов, а к 22 часам вы будете полностью готовы ко сну.

У человека, который бодрствует поздно вечером и ночью, должно быть меню, которое отвечает его потребностям и выравнивает биоритм. Совам, которые не могут пережить вечер без ужина, рекомендуется делать поздний перекус. Такой ужин должен состоять из зеленого салата и морепродуктов. Можно взять и другие продукты, но обязательно соблюдение правила сочетания овощи+белок.

Вывод

Как видим, углеводы днем и вечером действуют на организм действует по-разному. Исходя из этого, для сохранения плоского живота и защиты от лишнего веса, стоит перестать переедать по вечерам. И в заключении можно отметить следующее — ничего страшного, если человек ужинает после 18 часов, например, в 20 часов вечера. Главное, чтобы ужин был легким и полезным. Также важно выдержать паузу от ужина до сна — 2-4 часа.

Для некоторых неудобно не есть после шести, так как это мешает посещать различные праздничные мероприятия, на торжестве не удается поучаствовать в застолье. Большинство людей довольны диетой “не есть после 6” и отмечают хорошее самочувствие, стройность и красоту.

Что съесть после шести, чтобы похудеть?

Современные диеты приписывают строгие правила, одно из которых касается запрета на употребление пищи после 18:00. Соблюдать это условие крайне сложно в виду гиперактивного современного ритма жизни. Тем не менее, совсем отказывать себе в вечернем перекусе диетологи не рекомендуют.

Многие из них, наоборот, настаивают на том, что ужинать нужно. Это свойственно нашей природе, ведь мы относимся к животным с вечерним типом питания. Отказывая себе в еде вечером, мы рискуем нарушить гормональный фон, нервную систему и пищеварение.

Необходимо принимать во внимание также биоритмы каждого отдельного человека. «Жаворонки», которые ложатся спасть в 22:00, вполне могут не кушать после шести вечера. А как быть «совам»?

Фокус в том, чтобы есть после 18.00 только продукты из разрешенного списка. Если отказ от вечернего приема пищи для вас за пределами возможно, разработайте спецменю по схеме «белок плюс овощи»: отварные или приготовленные на гриле мясо, рыба или морепродукты плюс салат из свежих овощей (лучше с йогуртом, чем с маслом или сметаной).

Правила, которые помогут вам быть в форме без отказа от ужина

Существуют также простые правила, соблюдение которых поможет избежать лишнего веса.

• Первое правило — никаких бутербродов вечером. Лучше съесть тарелку супа, но без сметаны. Прекрасный вариант —  поужинать вареной куриной грудкой с овощами — и сытно, и полезно.
• Второе правило касается потребления фруктов и овощей. От бананов и винограда лучше воздержаться. Опасны также яблоки — кислоты, в них содержащиеся, могут раздражать слизистую кишечника. Вечерний вариант «фруктовой корзины» состоит из цитрусовых, киви, груш и хурмы. Касательно овощей, то соотношение сырых и термически обработанных овощей должно быть 2 к 3. Это связано с тем, что потребление исключительно сырых овощей может быть чревато изжогой и прочими проблемами с пищеварением.
• Правило номер три приписывает умеренное потребление вечером макарон из твердых сортов пшеницы. Но важно воздерживаться от жирных соусов и сосисок. Если их заменить соевым соусом или отварной грудкой, то лишних калорий можно не опасаться.
• Последнее правило состоит из рекомендации кушать не меньше, чем за 3 часа до сна. Если привычка вечерней трапезы очень сильна, то можно разбить ужин на 2-3 небольшие части, что поддержит ощущение сытости на протяжении всего вечера. Если отход ко сну будет сопряжен с желанием кушать, то можно перед сном перекусить нежирным йогуртом без сахара. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Имбирный чай для похудения: в чем сила?

Продукты, которые можно есть после 18:00

Разные продукты проходят различные метаболические пути в вашем организме. А значит, они могут иметь совершенно разные последствия для вашего голода, гормонов и веса. Вот 20 самых безопасных и даже полезных для ужина продуктов:

• Яйца. 
• Темная зелень.
• Лосось.
• Крестоцветные овощи.
• Чечевица.
• Вареный картофель.
• Тунец.
• Бобовые.
• Легкие супы.
• Творог.
• Авокадо.
• Яблочный уксус.
• Орехи.
• Цельнозерновые.
• Перец чили.
• Куриная грудка.
• Грейпфрут.
• Семена чиа.
• Кокосовое масло.
• Йогурт.

Несколько обработанных продуктов, таких как пробиотический йогурт, оливковое масло первого отжима и овсяная каша, также являются отличным выбором.

Наряду с умеренностью и регулярными физическими упражнениями, употребление этих питательных продуктов, даже поздно вечером, поможет вам проложить вам путь к более здоровой жизни и красивой фигуре.

Читайте также: Как настроить себя на похудение?

Почему нужно есть после шести. Блог Татьяны Годард / НВ

Есть или не есть после шести часов вечера — один из самых актуальных вопросов, который, наверняка, тревожил даже людей каменного века

Споры вокруг вечернего питания ведутся до сих пор, а тем временем бедные худеющие бросаются из крайности в крайность, и вес их при этом только растет. На самом деле, если не есть после шести, то можно как похудеть, так и набрать лишние килограммы. Давайте разбираться, почему так происходит, и искать золотую середину.

1. Секрет ночного похудения

Если вы не будете есть вечером, то действительно похудеете. С пищей мы получаем энергию, строительный материал для мышц, витамины и минеральные вещества. Энергия поступает в основном с углеводами и жирами. Часть углеводов расходуется на текущие потребности, а часть трансформируется в гликоген и запасается в печени и мышцах. Когда нам нужна энергия, организм расходует гликоген, и только если его недостаточно, в дело идут жиры.

Если не есть углеводы в течение 20 часов, гликоген полностью израсходуется и начнет сжигаться жир. Если в это время съесть углеводный продукт, жир перестанет сжигаться, и организм снова будет брать энергию из гликогена.

Наверняка вы замечали, что если не есть поздно вечером, особенно углеводы, то за ночь можно потерять грамм 300, а то и полкило веса. Когда мы спим, мы не едим, но энергия все равно расходуется на разнообразные внутренние процессы. То есть, действительно, если не есть вечером углеводы, можно только за счет этого значительно сократить жировые запасы. И, наоборот, если съесть «тяжелый» углевод, запаса гликогена хватит до самого утра и жир останется нетронутым. Все просто!

2. От тяжелой еды стареют

Не стоит игнорировать и тот факт, что вечером метаболизм предельно низкий. И не важно, ложитесь вы спать в 9 часов вечера или в 3 ночи: если вы съедите вечером тяжелую еду, она будет лежать до утра камнем в желудке, гнить, бродить, выделяя токсины, а калории из нее, опять же, пойдут в жир. Тяжелая еда — это фаст-фуд, все виды животных жиров (кроме рыбы), мучное, крахмалистое, сладкое и пр.

Важный момент: примерно с 20.00 и до 12.00 следующего дня в нашем организме происходят очистительно-восстановительные процессы, которым лучше не мешать. Иначе вместо того, чтобы решать текущие внутренние проблемы, «ремонтироваться» и обновляться, организму придется работать над перевариванием тяжелой пищи. В итоге человек не только набирает вес, но и чаще болеет, а также быстро стареет.

3. Почему вечером волчий аппетит

Не есть после шести очень сложно. Большинство людей в это время еще находятся на работе, а придя домой, нужно как-то расслабиться и погасить повышенный в процессе выполнения текущих дневных задач уровень адреналина. И самое доступное для этого средство, конечно, еда! Особенно если на нормальный обед в течение дня времени не было. Голод возникает нестерпимый, падает до критично низкого уровня глюкоза и в мозг поступает сигнал об опасности.

Цепочка восприятия мозгом информации при падении глюкозы примерно такая: нет глюкозы – нет энергии – нет жизни – опасность смерти. Надо спасаться! В такой ситуации мозг требует «тяжелой артиллерии»: сытной углеводистой еды, способной повысить уровень глюкозы в рекордно короткие сроки. Как вы думаете, чем все закончится? Да, перееданием.

4. Почему от голода толстеют

С другой стороны, не есть тоже вредно. Ученые доказали, что строгое вечернее голодание может привести к тем же проблемам, что и обжорство: бессоннице, обострению хронических заболеваний и, что самое обидное, набору лишнего веса.

Если вы прекращаете есть в 18.00, а следующий прием пищи позволяете себе только утром нового дня, то обрекаете организм фактически на полусуточное голодание, провоцируя выработку опасного фермента под названием липопротеин киназа (ЛК). Высокая концентрация ЛК переводит метаболизм в аварийный режим: поголодав, вы, вопреки ожиданиям, не израсходуете уже существующий жир, а добавите к нему новый, который запасется, как только пища поступит в организм после перерыва. Организм буквально набрасывается на еду, экономя каждую калорию.

Что делать

Главное правило, следуя которому вы очень облегчите себе жизнь и навсегда забудете о вечерних и ночных перееданиях: адекватное питание в течение дня. В идеале есть по графику, небольшими порциями пять раз в день (завтрак, обед, ужин плюс два перекуса). Причем питание стоит планировать, а не есть то, что «под руку попадется». И да, здесь как раз пригодятся ланчбоксы. Если у вас цель изменить свое тело, свое здоровье и свою жизнь к лучшему, в это придется вложить немного времени и усилий. Если в течение дня в организм поступит достаточно всех необходимых питательных веществ, вы сможете ограничиться легким ужином и не будете с жадностью набрасываться на жирное и сладкое.

То есть, после шести есть можно и нужно, но правильно. Идеальный вариант ужина: нежирная рыба с салатом из свежих овощей или корнеплодов и зелени. Или кусочек постного мяса с таким же салатом. Можно также съесть свежий салат с белками двух вареных яиц или поджарить на сковороде без масла омлет из яичных белков со шпинатом и зеленью. Ужинать лучше за 4 часа до сна.

После ужина, если чувствуете голод, можете есть в неограниченном количестве зелень и некрахмалистые свежие овощи, заправив их нежирными натуральным, без добавок йогуртом или кефиром. Да, овощи, зелень и корнеплоды — это углеводы, но они очень легкие, низкокалорийные, насыщенные клетчаткой и очень быстро усваиваются. Так и углеводного голодания не будет и чувство голода уйдет. Прекрасен в качестве заправки нежирный альбумин, который гораздо полезнее и легче любого творога.

Можно придумывать разнообразные коктейли и смузи на основе зелени и свежих некрахмалистых овощей. Просто нарезайте соломкой разные овощи, корнеплоды (дайкон, топинамбур, морковку) и ешьте вечером. В приготовленных, а также крахмалистых овощах присутствуют простые сахара, поэтому если вы хотите похудеть, вечером их лучше не есть.

Отличный вариант в вечернее и даже ночное время — гаспаччо или зелень с огурцом, кефиром и чесночком. Просто стакан густого кефира с корицей, который вкусно съесть чайной ложечкой. Мне очень нравится смузи из сырой тыквы, ряженки и корицы.

А вообще, наилучший вариант — расслабляйтесь не за счет еды, а за счет общения со своими близкими, играйте с детьми, идите на вечернюю тренировку, йогу или делайте необременительные упражнения дома, включайте музыку и танцуйте, смотрите хорошие добрые фильмы, читайте… В общем, занимайтесь тем, что вас радует, ищите не иллюзорные радости, а реальные, которые гораздо ярче, чем вкус самой лучшей еды, те, которые могут сделать счастливыми вас и тех, кого вы любите.

Другие советы Татьяны Годард читайте на thebroccolitrick.com

Новое Время приглашает на лекции наших известных колумнистов Диалоги о будущем. Подробная программа здесь

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Больше блогов здесь

Можно ли есть после 6 вечера? | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

По данным регистрации заболеваемости в России, у каждого десятого взрослого жителя выявляется патология органов пищеварения. В Саратове число пациентов в кабинетах гастроэнтерологов также неуклонно растет. Причиной тому служит неправильное питание.

Каким должен быть идеальный завтрак, опасно ли пропускать обед и можно ли есть после 18.00, рассказала Лариса Ставнева, врач-гастроэнтеролог городского гастроэнтерологического диспансера.

Желудок требует пищи каждые четыре часа в период бодрствования. Поэтому приемы пищи нужно четко планировать. Это касается как времени, так и меню.

Проснулся — позавтракай

Ежедневный завтрак должен присутствовать в распорядке дня каждого человека. Оправдания из серии «не успел», «не испытываю чувства голода по утрам» несостоятельны. Человек, который заботится о своем здоровье, стремится жить долго, не будет пропускать утренний прием пищи. Причина проста — организм должен насытиться энергией для предстоящей работы, и утренняя еда является основой пищевого комка, который служит раздражителем кишечнику и желудку, тем самым заставляя их работать.

Составляя меню, необходимо ориентироваться на возраст человека, образ жизни и наличие хронических заболеваний. Для здорового мужчины, который занимается физическим трудом, первый прием пищи должен быть плотным. К примеру, вареное или пропаренное мясо с овощами и бутерброд с сыром к чаю. У пожилых людей завтрак должен быть легким: каша геркулесовая или гречневая. Тем, кто здоров, можно добавить в нее кусочек сливочного масла. Для офисных сотрудников утром вполне подойдет вареное всмятку яйцо (яйцо, сваренное вкрутую, сложнее переваривается), омлет, приготовленный на пару, порция рыбы.

Важно помнить: во время завтрака в организм должны поступать пищевые волокна.

Первое, второе и компот

Что касается обеда — он должен быть полноценным. На первое желателен суп, приготовленный на овощном бульоне, на второе — мясо (рубленное или из пароварки) либо рыба. Рекомендуется выпить стакан сока или компот из сухофруктов. Можно на десерт съесть какой-либо фрукт, но только не яблоко и не абрикос, которые вызывают в организме газообразование. Если человек очень хочет съесть яблоко или абрикос, то из них можно приготовить желе.

За 3 часа до сна

Вечерний прием пищи должен быть легким. На ужин рекомендуется сыр, творог, тушеные овощи, гречка, рыба. Пить можно кисель. Распространенное мнение «не стоит есть после 6-ти» актуально лишь для тех, кто ложится спать в 21.00. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Если ложиться спать на голодный желудок, будет беспокоить чувство дискомфорта. Уснуть на переполненный также будет непросто. 

Кстати

Портал Liveinternet провел опрос, в результате которого выяснилось, что больше половины сотрудников компаний (64,9%) едят на обед домашнюю еду, которую приносят с собой. 18,9% респондентов ходят в кафе и едят там, 6,5% — перекусывают фаст-фудом, а 9,6% вовсе не обедают и зарабатывают язву. Всего в опросе приняли участие 1615 человек.

Смотрите также:

МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ

Темные круги под глазами — как избавиться в домашних условиях

Проблема темных кругов под глазами доставляет немало хлопот женщинам, следящим за своим внешним видом, и причиной этому не всегда могут быть недосыпание или нехватка витаминов.

Зачастую такой неприятный симптом может быть вызван различными заболеваниями, которые требуют безотлагательного лечения.

Иногда это передается по наследственности. Многие дамы прибегают к маскировочным тональным средствам, которые сушат нежную кожу век, что в свою очередь провоцирует развитие мелких морщинок.

Существуют немало десятков средств, направленных на устранение неприятного дефекта под глазами. Крема, высветляющие кожу, стоят немало денег, ими необходимо пользоваться регулярно, чтобы проблема синяков под глазами не вернулась.

Это обходится в немалую сумму. Поэтому рассмотрим варианты, которые требуют минимум вложений, но дают хороший результат уже после первых процедур.

Темные круги под глазами у женщин (в чем причины, как избавиться)

1. Недостаток сна сильно сказывается на здоровье и красоте женщины.

2.  Задержка жидкости. Если отечность проявляется в утреннее время, это свидетельствует о переизбытке жидкости, употребляемой накануне. За ночь организм не в состоянии избавится от излишков воды. Следует также отказаться от поедания соленых продуктов, так как их употребление, влечет за собой переизбыток жидкости.

3. Длительная работа за компьютером негативно сказывается на коже век.

4.  Стресс. Перенесенные психологические нагрузки приводят к развитию данного недуга.

5.  Вредные привычки. Оказывают негативное влияние на весь организм.

6.  Изменения, вызванные старением. Чем старше человек, тем меньше становится количество подкожной клетчатки, слои кожи истончаются, капилляры теперь более заметны.

7.  Наращивание ресниц. После данной процедуры наблюдаются синева и припухлость, нередко вызванные попаданием частичек клея на кожу. Кроме того, длинные ресницы не дают полноценно очистить кожу при умывании.

8. Генетическая предрасположенность.

9. Причиной появления недуга может стать применение некачественных косметических средств, например, с истекшим сроком годности, неправильное питание, а также дефицит витаминов и минералов.

10.  Потемнение кожи вокруг глаз может сигнализировать о наличии сопутствующей патологии. Цвет кругов расскажет об имеющимся заболевании.

11. Синевато-фиолетовый — проявляется при гипертонии, анемии.

12.  Красноватый оттенок — признак аллергических реакций, болезней почек, сосудистых заболеваний.

13. Желтоватые круги говорят об патологии желчевыводящих путей.

14.  Коричневатый цвет присутствует при сахарном диабете, неправильной работы щитовидной железы, глистной инвазии, болезней желчевыводящего тракта.

15. Розовый цвет свидетельствует о патологии мочевыделительной системы.

16. Черный оттенок сигнализирует об наличии онкологических заболеваниях.

17. Синий с зеленоватым отливом может наблюдаться при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Народные способы устранения темных кругов под глазами

Необходимо подкорректировать свой рацион, максимально разнообразить него, ввести в питание свежие овощи и фрукты, зелень. Также следует включить нежирное мясо и рыбу, употреблять злаковые культуры. Все эти меры направлены на восполнение утраченных витаминов в организме.

Одну из важных ролей играет регулярный уход за кожей, проведение легкого массажа для стимуляции периферийного кровообращения.

Перед сном следует тщательно удалять макияж, применяя косметическое молочко и пенки. В подготовленную кожу вбивать питательную сыворотку.

Также полезно периодически проводить лечение масками для восстановления эпидермиса. Для этих манипуляций составы приобретаются в супермаркете или их можно приготовить самостоятельно из натуральных ингредиентов.

Компресс из терминальной воды

Пару ватных дисков пропитать в специальной жидкости и поместить в морозильную камеру на 20 минут. Далее заготовки извлекаются и распределяются по всем участкам с потемнениями.

Процедуру рекомендуется проводить в вечернее время.

Картофельная маска

Сырой картофель измельчить удобным способом. Свежую кашицу завернуть в чистую марлю, после чего состав наложить на веки. Спустя полчаса лицо ополоснуть прохладной водой.

Для более выраженного эффекта в смесь ввести по 1 ч. л. муки и молока.

Также, можно прикладывать кусочки картошки, если нет времени возится с натирание, а когда появится свободная минута для себя, можно устроить spa на дому.

Огуречная маска

Свежий огурец можно нарезать на тонкие ломтики и прикладывать их к уставшим векам. Из натертой кашицы огурца получается освежающая маска, если в нее ввести по 1 ст. л. сметаны и петрушки.

Готовую смесь тонким слоем распределить на коже, смыть через 20 минут, ополоснуть лицо проточной водой.

Можно прикладывать кружочки, они тоже эффективны, то тертый продукт гораздо лучше.

Лед из отвара шалфея

Для приготовления льда 2 ст. л. травы заварить в кипятке и настоять некоторое время. После чего настой разделить по подготовленным формочкам и отправить в морозильную камеру.

Кубиками льда регулярно протирать лицо.

Маска на основе петрушки

Нарубленные листья петрушки в количестве 1 ст. л. соединить с половинкой чайной ложки заранее заваренного и охлажденного зеленого чая.

Смесь тщательно перемешать, пропитать в ней спонжи и накладывать на область с потемнением, после чего удалить и нанести сыворотку для кожи век.

Как быстро убрать темные круги под глазами в домашних условиях

Выполнив последовательно следующие процедуры, можно позабыть о проблеме, особенно когда это необходимо перед важным мероприятием

1. При обнаружении синевы в проблемной области необходимо попеременно умываться то холодной, то горячей водой. Таким образом усилится кровообращение в тканях, уйдут застойные явления.

2. После контрастного умывания рекомендовано наложение прохладного компресса одним из приведенных ниже способов. Вместо него можно кубиками льда, изготовленных на настое лекарственных трав, делать легкий массаж лица. Для подобных целей подойдут и охлажденные пакетики чая черного или зеленного.

3. Переходим к легкому массажу лица, похлопывание подушечками пальцев области вокруг век и массажные движения по всему лицу.

Какие крема можно использовать, чтобы избавиться от синяков под глазами

Современная индустрия красоты предлагает очень много средств, которые в кратчайшие сроки помогут справиться с неприятной ситуаций, вопрос стоит в цене, можно выбрать для себя доступный продукт.

• Бодяга форте. Гель изготовлен на основе губчатых водорослей. Быстро заживляет и устраняет следы усталости.
• Гепариновая мазь позволяет удалить пигментные пятна, рассосать темные круги под глазами. Высветляет участки с потемнениями.
• Троксевазин. Рассасывает кровяные скопления под кожей, укрепляет стенки капилляров, устраняет проблему за несколько применений. Использовать такую мазь рекомендовано не более 5 дней подряд, чтобы не вызвать привыкание.
• Чтобы достичь максимальный лечебный эффект, нужно отдавать предпочтение мазям на основе зеленого кофе: Зеленый кофе, Кора, Garnier Кофеиновый Ролик гель для кожи вокруг глаз.
• Синячки помогут устранить крема, содержащие витамин К и отбеливающие компоненты: Janssen, Eye Cream whith Vit. K & Matrixyl от New Youth.

Достаточно много средств, которые помогают в борьбе и заметно осветляют кожу.

Если у ребенка темные круги под глазами, какие причины

Присутствие данного симптома в детском возрасте сигнализирует о ряде проблем, которые нужно устранять. При обнаружении подобного недуга следует посетить доктора.

Причинами тому могут послужить:

• присутствие инфекционных реагентов, паразитов в организме;
• влияние плохой экологической обстановки;
• недостаток витаминов;
• наследственный фактор;
• недостаточный отдых;
• аллергическая реакция;
• сбой в системе кровообращения.

Синеватый оттенок под глазами наиболее заметен у малышей в возрасте до года, так как кожа век еще совсем тонкая и светлая, на ней видны все негативные проявления.

А современные дети, очень много времени проводят уделяя компьютерам и телефонам, что в свою очередь негативно сказывается не только на состоянии кожи, но и глаз.

Почему у мужчин появляются синяки и черные круги под глазами

1. Травмы появляются у мужчин чаще чем у женщин, например при ударе в глаз, образуется гематома.

Также при черепно-мозговой травме, которая является более опасной для здоровья и может повлечь за собой разрушение решетчатой кости, составной части глазницы. В местах травмирования подкожножировая клетчатка тонкая и в ней может скапливаться кровь. Тем самым появляется дефект в области глаз.

2. Плохое влияние оказывают вредные привычки.

Они придают нездоровый цвет лицу, отрицательно сказываются на состоянии кожи и доставляют массу неудобств.

3. Повышенная физическая активность.

Нередко на роботе мужчине приходится испытывать на себе предельные нагрузки, результатом которых становится переутомление.

4. Болезни почек и мочевыделительной системы могут провоцировать данный недуг.

Мужчины не так щепетильно относятся к своему внешнему виду. Однако нельзя игнорировать появление данной проблемы, даже если причиной этого явления не стали серьезные заболевания. Необходимо ответственно подходить к лечению недуга, а не игнорировать его.

Каких витаминов не хватает

Нехватка витаминов С и К негативным образом сказывается на состоянии кожи лица.

Рекомендовано применять крема, обогащенные витамином С, а также добавить в свой ежедневный рацион продукты, содержащие данный микроэлемент. Витамин С способен снижать концентрацию деградированных эритроцитов, тем самым улучшая кровообращение в тканях.

Если готовить об этих средствах, то можно брать крема с входящими в состав компонентами, маски и различные средства вокруг глаз. Включайте в рацион продукты содержащие эти компоненты.

Витамин К способен сделать капилляры менее заметными, успокоить, снять воспаление с поверхностного слоя кожи. Также сосудистые звездочки больше не тревожат пациента.

Крема на основе данного элемента, являются профилактической мерой припухлости и отечности. Вещество можно принимать и в капсулах.

Как замаскировать круги вокруг глаз

Свидание или деловая встреча требует безупречного внешнего вида, добиться которого можно путем маскирования синевы под глазами.

Для этого подойдут разного рода консилеры кремообразные (это маскирующее средство, помогающие визуально убрать и уменьшить морщинки и несовершенства кожи) или карандаши.

• Важно выбрать правильный оттенок маскировочного средства, иначе недостаток можно только подчеркнуть.
• Фиолетовые синяки хорошо перекрываются консилерами желтовато-персиковых оттенков, а для темных участков пригодится голубой оттенок средства.
• Предварительно на лицо наносят выбранный оттенок средства, который растушевывается подушечками пальцев, чтобы не растянуть нежную кожу век.
• Чтобы выровнять тон, можно сверху нанести и тщательно растушевать немного пудры или тонального средства.

Конечно, это не путь спасения, но этими средствами можно воспользоваться. Важно, выяснить почему, и принимать меры.

Что предлагает современная косметология

Устранить синеву под силу аппаратной косметологии, которая предлагает множество вариантов, направленных на решение проблемы.

Одна из услуг, доступная в салонах — мезотерапия, основанная на инъекциях гиалуроновой кислотой, коллагеном, эластином, комплексов микроэлементов.

6 лучших салонных процедур от синяков и темных кругов под глазами

Сейчас лечение производят в салоне, можно обратиться в частную клинику, или посетить косметолога.

С проблемой синяков отлично справляются следующие процедуры:

Альгинатные маски

Придают эластичность и сияние.

Мезотерапия

Применяется для купирования ранних морщинок, пигментных пятен. Под кожу путем инъекций вводят биологически активные вещества, придающих коже сияние и молодость.

Лимфодренажная терапия

Для вывода из организма лишней жидкости применяют особый массаж периорбитальной зоны. Техника позволяет избавиться от синячков, вызванных старением и гормональными нарушениями.

Такие процедуры можно делать дома, или в салоне.

Фототермолиз

Представляет собой полноценную операцию, которая проводится путем удаления мешков под глазами фракционным лазером. Методика основана на нагревании верхних слоев эпидермиса, для удаления оттуда излишней влаги.

Обмен веществ ускоряется, происходит обновление клеток кожи. Восстановление после такой процедуры может быть около 2 недель.

Массаж

Наиболее популярная техника при синеве под глазами. Омолаживающий японский массаж, лимфодренажный массаж не только разглаживает морщины, но и способствует улучшению зрения. После данных процедур красоты наблюдается длительный эффект.

Уколы красоты

С помощью микроигл проводят инъекции под кожу в области с недостатками. Проникновение под кожу осуществляется не более чем на 2 мм, за счет чего область вокруг глаз высветляется, количество морщинок снижается, синяки больше не беспокоят пациента.

Можно прибегнуть как к народной медицине, так и к средствам проводящим в салонах красоты, важно то, чему вы отдадите свое предпочтение, хотя средств существует множество, важно подобрать для себя оптимально подходящее. Будьте красивыми!

Как убрать тени под глазами

Автор статьи: Богдан Денисов

Журналист, администратор сети онлайн-сайтов «Медицинские факты», автор множества статей об экономии для сайта «Экономим24».

Закончил журналистский факультет Киевского национального университета им. Т. Шевченко (КНУ) в 2013 году.

10.03.2017 1 комментарий 11,473 Просмотры

Синева под глазами производит весьма неприятное впечатление, но ответ на вопрос, как убрать темные круги под глазами в домашних условиях, достаточно простой. Черные тени могут быть спровоцированы наследственной предрасположенностью, вызваны долгим просиживанием перед монитором компьютера или связаны с анатомическими особенностями, но, тем не менее, с этой проблемой можно и нужно бороться. Как убрать синие круги под глазами?

Успех начинается с выяснения причин

Прежде чем прибегать к домашним средствам борьбы с этой проблемой, для начала будет логичнее устранить возможные причины ее возникновения. Ими могут оказаться:

1. Неправильное питание. В таком случае необходимо пойти на кардинальные изменения своего рациона питания, нужно исключить жареную, острую и жирную пищу, а также отказаться от еды, содержащую много соли.
2. Недосып. Сон – лучший друг в борьбе с мешками. Необходимо, чтобы ежесуточно на полноценный сон приходилось от 7 до 9 часов.
3. Нехватка кислорода. Для улучшения кровообращения в клетках кожи необходимо почаще находиться на свежем воздухе. Оптимально, если этот период будет составлять 1,5-2,5 часа в день.
4. Применение декоративной косметики невысокого качества. Рекомендуется использовать косметику только проверенных брендов, а также выбирать ее, руководствуясь индивидуальными особенностями кожи. Косметику лучше смывать сразу по приходу домой.
5. Нехватка витаминов. Необходимо употреблять в пищу фрукты и ягоды, богатые витамином С, который укрепляет тонкие стенки капилляров. Полезным будет потребление продуктов, содержащих витамин К, так как он помогает улучшить кровообращение.

Выяснив причины, можно приступать к домашним процедурам, однако, неплохо помнить, что эффект от них недолговечен. Поэтому открывать собственный салон красоты в своей квартире придется еженедельно.

Топ 5 домашних рецептов

С некрасивыми фиолетовыми тенями хорошо справляются самостоятельно приготовленные в домашних условиях маски, а также компрессы, которые могут быть как холодными, так и контрастными.

Огуречная маска

Убирать круги помогает сок свежего огурца – он по праву считается одним из лучших лосьонов для чувствительной кожи в области глаз. Он обладает отбеливающим свойством, что замечательно подойдет именно для тех случаев, когда затемнение вызвано пигментацией кожи. Кроме того, огурец богат содержанием витамина К. А еще приятным бонусом после такой маски станет увлажненная и посвежевшая кожа.

Итак, для проведения процедуры необходимо:

1. Нарезать свежий огурец тонкими ломтиками.
2. Наложить их на веки, уделяя особо пристальное внимание проблемной зоне.
3. Каждые 4 минуты менять дольки огурца на новые.
4. Минут через 15-20 оценить результат.

Можно пойти более простым путем. Вовсе не обязательно постоянно менять огуречные кружки. Гораздо легче полностью натереть огурец до получения однородной массы, а уже потом использовать ее в качестве своеобразного компресса, нанеся на лицо на четверть часа.

Маска из тертого картофеля

Картофель уже давно зарекомендовал себя в качестве отличного средства, гарантированно избавляющего от синяков вокруг глаз. Клубни богаты содержанием полезных элементов и витаминов, кроме того, крахмал, которыми они богаты, бережно отбеливает темную пигментацию. Плюс содержащиеся в картофеле витамины группы В подтягивают кожу. Она становится более упругой, радует своей эластичностью.

Для приготовления средства потребуется:

1. Натереть на средней терке 1 клубень сырого картофеля среднего размера.
2. Смешать полученную кашицу с 5 г муки и 10 мл молока.
3. Нанести состав на пигментированную область.

Подождать 15-25 минут, а затем тщательно смыть состав прохладной водой.

Маска на основе петрушки

Маска из петрушки – еще один эффективный метод. Это растение богато всеми необходимыми витаминами и элементами, которые способствуют укреплению тонких стенок сосудов. Применение петрушки как основы для маски от темных кругов не только отбеливает, но и тонизирует кожу около глаз, в наиболее нежной области.

Для проведения процедуры нужно:

1. Прокрутить 15 г свежей петрушки в блендере.
2. Добавить к полученной кашице 10 г жирной сметаны, перемешать.
3. Маску наложить на проблемные области.
4. Смыть состав спустя 15-20 минут.

Эта маска не только делает темную пигментацию более бледной, но и придает коже более привлекательный вид, дополнительно питает ее. Ее продуктивнее делать ежедневно на протяжении всего месяца.

Лед из отвара шалфея

Есть ли еще способы того, как быстро убрать темные круги под глазами в домашних условиях? Отличные результаты дает лед, приготовленный из отвара шалфея.

Протирание кубиком льда нежной области вокруг глаз улучшает кровообращение, а как следствие – уменьшает синяки. Кроме того, подобный холодный массаж тонизирует и освежает кожу.

Для процедуры потребуется:

1. Заварить 10 г сушеного шалфея 250 мл крутого кипятка.
2. Настоять отвар в закрытом виде примерно 30 минут.
3. Полученный настой процедить и разлить по формочкам для льда.
4. Замороженным настоем аккуратно протереть проблемные зоны.

Вместо шалфея можно сделать отвар на основе ромашки или сушеного укропа, также очень эффективен будет зеленый чай. Если проводить процедуру по утрам, можно не только со временем избавиться от темных или даже черных кругов вокруг глаз, но также снять отечность и припухлость.

Контрастный компресс на основе трав

Применение контрастных компрессов – одно из наиболее популярных средств при синих кругах под глазами. Разница температур улучшает микроциркуляцию в кровеносных сосудах. Это позволяет не только удалить темные круги вокруг глаз, но и предотвратить раннее появление мимических морщин.

Итак, для приготовления компресса понадобится:

1. По 5 г сушеной ромашки, василька и петрушки залить 250 мл крутого кипятка.
2. Добавив пару капель любого эфирного масла, дать настояться отвару полчаса под закрытой крышкой.
3. Процедить настой и разделить пополам, одну часть остудить в холодильнике.
4. Попеременно прикладывать к векам марлю, смоченную сначала в холодном, а затем в горячем настое.
5. Сменить марли нужно 6-8 раз.

Для того чтобы эффект был наиболее заметен, горячий настой следует перелить в термос, а холодный – поместить в емкость со льдом. Процедуру рекомендуется проводить перед сном. Заканчивать всегда следует холодным компрессом. Курс проведения процедуры, как правило, 1 месяц. Регулярность процедуры – через день.

Гимнастика и массаж

В вопросе, как избавиться от темных кругов под глазами в домашних условиях, поможет регулярное выполнение гимнастики для глаз и проведение массажных манипуляций. Они помогут укрепить кровеносные стенки капилляров и улучшить кровообращение.

Гимнастика

Выполнять упражнения следует регулярно, даже если темные круги полностью исчезли, отказывать от выполнения комплекса не стоит. Лучше всего справиться с мешками под глазами помогают следующие упражнения.

1. Сделать глубокий вдох.
2. Одновременно с этим начать вращать глазными яблоками по направлению часовой стрелки.
3. На выдохе сделать вращение глазными яблоками в обратном направлении.
4. Провести ту же манипуляцию уже с закрытыми глазами.
5. Сделать по 5 подходов.

1. Сфокусироваться на любом отдаленном предмете.
2. Переместить фокус на другой объект, находящийся вблизи.
3. Проводить упражнение в течение 5 минут каждый день.

1. Сильно зажмурить веки.
2. Открыть глаза и часто поморгать.
3. Выполнять упражнение по 5-7 минут в день.

Такие комплексы полезны не только в борьбе с отечностью и припухлостью глаз. Если выполнять их по 2-3 раза в день, в перерывах между работой, можно защитить глаза от близорукости.

Массаж

Техник самомассажа много, но общие правила для них одинаковы. Перед процедурой обязательно нужно вымыть руки, иначе можно занести инфекцию. Кроме того, все движения нужно выполнять строго по массажным линиям. Первый вариант массажа:

1. Закрыть глаза.
2. Приложить к векам подушечки безымянного и среднего пальца.
3. Слегка надавить.
4. Аккуратными круговыми движениями начать массировать веки по часовой, затем обратно.

Второй вариант массажа:

1. Средним и безымянным пальцем сделать 5 круговых движений в области внешнего уголка глаза.
2. Кончиками пальцев сделать надавливающие движения от виска к носу.
3. Сделать 5 подходов для нижнего века и столько же для верхнего.

Третий вариант массажа заключается в легком постукивании кончиками пальцев по области нижнего века. Движения при этом рекомендуется производить от виска по направлению к переносице. В этой области находятся лимфатические узлы, где может скапливаться лишняя межтканевая жидкость. Такие манипуляции помогут разогнать лимфу. Массаж следует выполнять на протяжении 4-5 минут.

Внимание! Перед тем как приступить к массажу, нужно нанести на веки косметическое масло, это снизит трение, а как следствие – предотвратит растягивание кожи.

Темные круги вокруг глаз доставляют только неудобства и вызывают желание поскорее избавиться от этой проблемы. Но поскольку чаще всего причиной возникновения подобного дефекта становится стресс, сначала надо успокоиться. А избавляться от неприятных мешков под глазами помогут как домашние рецепты красоты, так и профессиональная косметика.

Ухудшение состояния кожи, тёмные пятна и отёки под глазами указывают на проблемы со здоровьем. Первопричину стоит искать в сбитом режиме сна и питания. Привычка спать по 4–5 часов в сутки, ставшая нормой и правилом, сначала отразится на внешности, а потом и на общем состоянии организма. Проблемы с кожей, уставший вид, воспалённый взгляд — сигнал, что пришло время отдохнуть.

Мешки, синева и круги под глазами — отчего они бывают

Макияж с применением осветляющих кожу средств — это решение на каждый день. Он помогает скрыть проблему, но никак её не решает. Устранять нужно причину. Ежедневно накладывать многослойный макияж в течение долгих лет вместо того, чтобы один раз серьёзно заняться собственным здоровьем — это, согласитесь, странно. Женщины, которые сталкивались с проблемой отёков под глазами, тёмных кругов и синяков, говорят об одном: в первую очередь следует выяснить причину ухудшения внешнего вида.

Возможно, для этого потребуется сдать анализы, пройти курс лечения медикаментами и прислушаться к рекомендациям врача, который в очередной раз напомнит вам, что неплохо бы сменить режим дня.

Советую первым делом проверить почки, сердце и щитовидку. Затем подключать косметические средства: крема, маски, кубики льда, сырая картошка, петрушка, чайные пакетики и т. д. Если отёки постоянно присутствуют под глазами, несмотря на все усилия, то увы, только пластика. Но это в случае, когда вы кроме «этих ужасных мешков» больше ничего не видите и они реально мешают вам жить.

Елена

http://happy-womens.com/kak-ubrat-meshki-pod-glazami-temnyie-krugi-i-sinyaki.html

Проблемы с кожей могут быть следствием хронического недосыпания, переутомления, нарушенного режима питания, недостатка влаги в организме, напряжения глаз при длительном использовании компьютера или смартфона. Если замечаете, что мешки и тёмные круги под глазами появляются регулярно, не исключено, что вы в группе риска и обследование выявит заболевания, в том числе хронические:

• эндокринной системы;
• почек;
• печени;
• сердца и сердечно-сосудистой системы.

• припухлость под глазами — частое побочное действие гайморита, конъюнктивита, гипотиреоза;
• аллергия на какие-то продукты или вещества вызывает насморк и отёки под глазами;
• глаза опухают, если в организме скопилась соль, а влага задерживается в жировой ткани — эта частая проблема беременных женщин;
• синяки в области около глаз — возрастные изменения вследствие истончения и обезвоживания кожи;
• проблемы могут быть вызваны наследственными факторами, предрасположенностью к гиперпигментации кожи в области глаз.

При появлении кругов под глазами можно обратиться к терапевту или дерматологу для консультации и диагностики. Как правило, во время сбора анамнеза проводят общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, УЗИ внутренних органов, ЭКГ. По результатам обследования назначается дальнейшее лечение, которое если и не устранит вашу проблему полностью, то точно сделает менее выраженными отёки и круги под глазами, следствие заболевания. Очевидно, что любой, даже профессиональной макияж куда лучше смотрится на здоровой коже.

Как замаскировать проблемы кожи с помощью макияжа

Синяки, мешки и тёмные круги под глазами можно скрыть с помощью макияжа в домашних условиях. Кроме тонального крема и пудры понадобятся корректоры разных цветов, белый хайлайтер, праймер и средства по уходу за кожей: патчи, маски, кремы и сыворотки.

Как скрыть тёмные пятна и синие круги

Макияж всегда нужно начинать с подготовки кожи. Особенно тщательно к этому этапу стоит отнестись, если стоит задача скрыть видимые дефекты, освежить лицо и выглядеть моложе. Лицо предварительно очищают скрабом, увлажняют тоником, после наносят крем: для сухой кожи подойдёт смягчающий или питательный крем, для жирной — увлажняющий. Затем можно приступать к макияжу.

Первый шаг — грунтовка. На область вокруг глаз нанесите крем-основу, праймер, лучше — со светоотражающими частицами. Средство выравнивает кожу, заполняя мелкие морщинки. Обычный крем для лица праймер не заменяет и используется для конкретной цели — сгладить все неровности и скрыть мелкие морщины вокруг глаз.

Для маскировки синяков можно использовать ярко-красную помаду. Сначала закрасьте круги под глазами помадой, а сверху замаскируйте жидким консилером. Правда, есть сведения, что некоторые красные пигменты раздражают слизистую, поэтому применять это средство следует с большой осторожностью.

Как скрыть тёмные круги и синяки под глазами — видео

Как замаскировать припухшие веки и отёки

В качестве экстренной помощи стоит держать про запас в холодильнике гелевую маску с прорезями для глаз или комплект патчей. Если что-то пошло не так и утром вы проснулись с опухшими веками, можно быстро приложить к проблемным местам аппликации и заниматься делами. Подойдёт и крем от мешков под глазами — это тоже средство из категории SOS. Он немного снимет отёки — уже минут через 15, когда средство впитается, можно удалить излишки и приступать к макияжу. Ваша задача — сместить акцент с нижнего века на верхнее:

1. Консилер (или крем) в тон коже нанесите на припухшие веки, а под них, там, где как бы образуется тень от мешков, положите светлый консилер, чтобы выровнять цвет лица.
2. Глаза лучше подвести карандашом, серым или коричневым, и только по верхнему веку; нижнее обозначьте тенями, совсем легко. Чёрной туши лучше предпочтите коричневую и тоже ограничьтесь только верхними ресницами. Нижние можно не прокрашивать.
3. Аккуратно прокрасьте брови, растушуйте карандаш, оформите светлыми или перламутровыми тенями область под бровями. Не забудьте отметить светлыми тенями или хайлайтером внутренний уголок глаза.
4. Слегка припудрите нижние веки матирующей пудрой.
5. Румяна выбирайте светлого оттенка, розовые или персиковые, нанесите на верхнюю часть скул.

Как убрать мешки под глазами — видео

Советы визажистов

В профессиональном макияже недопустимы ляпы. Мастера охотно делятся с женщинами советами, от каких привычек в использовании косметики лучше отказаться:

• сочетание: светлый консилер на нижнем веке, яркие румяна и тяжёлый макияж глаз — игра на контрастах. Жизненности и свежести лицу такие резкие переходы точно не добавят;
• глиттер и блёстки на веках — можно, но совсем чуть-чуть, чтобы веки не опустились ещё больше;
• наносить румяна на верхнюю части щёк и виски с целью замаскировать синяки — это не выход. Румяна нужно использовать осторожно и в меру;
• корректор и консилер следует выбирать где-то на полтона светлее кожи лица, чтобы маскирующие средства справились со своей задачей;
• желательно, чтобы в составе консилера или хайлайтера были светоотражающие частицы — скроете синеву и кожа заметно помолодеет;
• тональный крем быстро скатывается, так что это не лучшее средство скрыть тёмные круги и синяки;
• пудра категорически противопоказана, она оседает в порах, забивается в морщинки и делает недостатки ещё заметнее.

Профессиональный макияж — видео

Как решить проблемы с кожей без косметики

Витамины, медикаменты, профессиональные кремы и мази, а также средства народной медицины практикуются в косметологии для уменьшения проблем с кожей вокруг глаз. Полностью устранить синеву и отёчность не поможет ни одно средство — тем более при отсутствии грамотного лечения. Сильно выраженные дефекты внешности прорабатываются комплексно — назначением препаратов для приёма внутрь, массажем лица, регулярным использованием качественной косметики по уходу за кожей вокр

Как избавиться от темных кругов под глазами – 10 народных способов — Народная медицина

Темные круги под глазами – это дерматологическая или медицинская, достаточно распространенная проблема среди взрослых и детей. Происходит это благодаря тому, что кожный покров вокруг глаз достаточно утонченный и нежная. В 60% случаев подобная патология носит наследственный характер и зависит от близкого расположения капилляров к коже в данной области лица.

Лекарственные растения от темных кругов под глазами

• Люцерна
• Картофель
• Огурец
• Ромашка
• Женьшень
• Петрушка
• Арника горная
• Кофейное дерево
• Черная шелковица
• Черная смородина

Причины

Существуют различные причины возникновения временных и постоянно возникающих темных кругов под глазами. Чаще всего виновата генетическая предрасположенность, при которой капилляры в этой части лица расположены слишком близко к коже. Существуют и другие факторы возникновения данной проблемы. Это:

• Постоянный недосып
• Обезвоживание организма
• Неправильное питание
• Курение, злоупотребление алкоголем
• Неблагоприятная окружающая среда
• Частое употребление кофейных напитков или острой пищи
• Аллергическая реакция
• Влияние солнечных лучей
• Уменьшение подкожной жировой клетчатки из-за резкого похудения или в силу возрастных изменений
• Сердечно-сосудистые патологии
• Синдром хронической усталости
• Нарушение работы щитовидной железы
• Постоянное использование гаджетов
• Неправильное кровообращение
• Заболевания почек или печени

Симптомы темных кругов под глазами

При возникновении темных кругов под глазами часто проявляются и другие симптомы данной проблемы. Это:

• Рыхлость кожи
• Отечность
• Потеря эластичности
• Изменение оттенка кожи
• Усталый, нездоровый внешний вид

При наличии данной патологии человек становится визуально старше своего возраста, кажется изможденным и осунувшимся.

Диагностика

В первую очередь важно выяснить первопричину заболевания. Для этого следует обратиться к терапевту и пройти стандартное обследование. Для этого назначают анализ крови, мочи, кала, исследуются гормоны щитовидной железы. При необходимости нужно сделать кардиограмму, УЗИ и другие инструментальные обследования. Если выявляется патология внутренних органов и систем организма, то может потребоваться консультация узких специалистов, а именно гастроэнтеролога, эндокринолога или аллерголога.

Виды темных кругов под глазами

Темные круги под глазами могут носить врожденный либо приобретенный характер. Различают 2 разновидности данной проблемы, в зависимости от оттенка припухлостей:

• Фиолетовый. Означает, что причина данной патологии, скорее всего, генетическая. Сосуды лопаются и проявляются под тончайшей кожей вследствие различных факторов
• Коричневый. Может свидетельствовать об избытке меланина, в результате чего возникает гиперпигментация. Под воздействием солнца такие темные круги становятся более заметными

Действия пациента

При длительной проблеме рекомендуется обратиться к врачу для выявления первопричины данного косметического дефекта. Это позволит быстро и эффективно устранить данную патологию. Во многих случаях можно воспользоваться безопасными народными методами, которые позволят быстро и безболезненно избавиться от данной проблемы.

Лечение темных кругов под глазами народными средствами

Высокоэффективными народными средствами для осветления темных пятен под глазами считаются компрессы, лосьоны, маски и крема на основе лекарственных трав. Они позволяют освежить уставшую кожу, придать ей упругость, выровнять цвет лица. С этой же целью можно использовать освежающие примочки из отваров и настоев лечебных растений. Можно делать ежедневный легкий массаж, гимнастику для век. Комплексное применение разнообразных народных методов позволит в кратчайшие сроки избавиться от данной проблемы.

Ростки люцерны

Для избавления от темных кругов под глазами подойдут отвары для ежедневного умывания на основе ростков люцерны. Регулярное применение такого средства позволяет снизить количество морщин, подтянуть кожный покров, улучшить синтезирование коллагена и эластина. Для изготовления лечебного лосьона нужно в 300 мл крутого кипятка добавить 2 столовые ложки измельченных ростков данного лекарственного средства. Затем емкость с содержимым ставят на плиту и томят в течение 10 минут. Готовое средство выливают в термос, закрывают и настаивают 3-4 часа. Затем раствор процеживают и используют для умывания или примочек на область вокруг глаз.

Женьшень для избавления от темных кругов под глазами

Женьшень стимулирует выработку коллагена и способствует обновлению клеток кожи. Усиливается циркуляция крови, повышается тонус кожи, что способствует избавлению от темных кругов под глазами. Для ухода за нежной кожей подойдет рецепт пасты с женьшенем. Для ее приготовления порошок корня женьшеня заливается горячей водой и проваривается на водяной бане до пастообразного состояния. Готовое средство применяют наружно, аккуратно нанося на проблемные места.

Маска из листьев петрушки

Для приготовления лекарственного средства 1 столовую ложку мелко измельченной петрушки нужно залить половиной стакана кипятка. Готовое средство отставляют для насыщения около 15-20 минут. Затем необходимо вымочить 2 ватных диска в достаточно теплой жидкости и уложить их к глазам. Продержать подобную маску рекомендуется примерно 20 минут, остаточную жидкость надо смыть под проточной водой. Подобная процедура дает возможность избавиться от отеков, затемненных кругов под глазами, а также гарантировать дополнительное питание увядающей коже.

Компресс из кофе

Данное народное средство обладает питательными свойствами, уменьшает отечность, убирает темные круги под глазами. Кофеин сужает кровеносные сосуды и выравнивает цвет лица. Для этого надо сварить натуральный кофе без сахара и отставить до полного остужения. Затем следует нанести на веки любой питательный крем и подождать до полного впитывания. После этого ватные диски пропитываются кофе и укладываются на глаза. Держать компресс нужно в течение 15-20 минут.

Примочки из арники горной

Можно изготовить примочки для кожи вокруг глаз из арники. Это средство поможет убирать темные круги и выровнять цвет кожи. Для этого 10 г корзиночек арники горной заливают 200 мл кипящей воды. Приготовленный раствор остужают и прикладывают к проблемным местам.

Смесь трав на основе черной смородины

Для достижения эффективного лечебного действия, нужно в равном соотношении смешать мелко нарезанные листки черной смородины, бузины и черники. Затем 1 столовая ложка смеси заливается 1 стаканом кипятка и отстаивается 1 час в термосе. После процеживание средство используется для примочек или компрессов на веки. Также можно употреблять его как чай для усиления лечебного действия.

Огуречная маска

Нужно нарезать огурец кружочками и приложить их на область вокруг глаз. В процессе подсыхания старые кружочки нужно менять на свежие. Следует продержать их около 15 минут. Это поможет осветлить темные круги, за счет содержания большого количества аскорбиновой и кофеиновой кислот. Данное народное средство помогает также устранить припухлости под глазами и выровнять цвет лица

Черная шелковица от темных кругов под глазами

Нужно 1 столовую ложку высушенных листьев черной шелковицы залить 500 мл воды. Готовая смесь ставится на огонь и доводится до закипания. После этого раствор следует настоять еще примерно полчаса в тепле и тщательно процедить. Использовать готовый отвар можно для примочек и в качестве противоотечного средства.

Компресс из ромашки

Для изготовления лекарственного средства от темных кругов под глазами 1 чайную ложку цветов ромашки заливают половиной стакана кипятка. Смесь настаивается 10 минут, после чего тщательно процеживается. Затем жидкость делится на 2 части. Одна часть подогревается до горячего состояния, вторая остается холодной. Смачиваем настоями марлевые салфетки или кусочки бинта. Процедура проводится в течение 10 минут, необходимо чередовать холодные и горячие компрессы. Лучше делать это перед сном. Удаляются темные круги, разглаживаются морщинки и тонизируется кожа вокруг глаз. Делать компрессы нужно 3-4 раза в неделю на протяжение месяца. Также можно использовать цветы василька или семена укропа.

Маска из картофеля

Картофель устраняет отечность, улучшает работу почек, убирает накопившуюся жидкость, осветляет темные круги под глазами. Для этого сок из натертого клубня соединяют с пшеничной мукой и наносят на область вокруг глаз. Также можно взять сырой картофель, порезать его кольцами и приложить на глаза минут на 10. Затем старые кружочки меняют на новые и держат еще 10 минут. Такую процедуру можно делать ежедневно. Картофель оказывает охлаждающее действие и способен осветлять темные круги.

Профилактика

В качестве эффективной профилактики данной проблемы рекомендуется вести активный, здоровый образ жизни, нужен нормальный, полноценный сон и правильное питание. Можно использовать предложенные косметические и народные средства по уходу за областью вокруг глаз. Применять специальный корректор, трансдермальный пластырь и другие способы коррекции данной проблемы. Желательно меньше времени проводить под прямыми солнечными лучами, исключить вредные привычки, уменьшить потребление кофеина и острой, жирной пищи. Важно пить оптимальное количество жидкости, своевременно лечить хронические заболевания.

Осложнения темных кругов под глазами

Обычно темные пятна вокруг глаз являются лишь косметическим дефектом и не влияют на здоровье пациента. Однако со временем данная проблема может вызвать:

• Преждевременное появление морщин
• Дряблость кожи
• Появление мешков под глазами
• Высушивание кожного покрова

Противопоказания

С осторожностью следует использовать наружные народные средства при склонности к аллергическим реакциям. Необходимо предварительно опробовать компресс или мазь на основе лекарственных растений на локтевом сгибе, после чего, при отсутствии негативной реакции, наносить на область вокруг глаз. При появлении покраснения, сыпи или других осложнений, надо прекратить контакт средства с кожей и обратиться за медицинской помощью. Рекомендуется строго придерживаться пропорций, указанных в рецепте.

Как убрать синяки под глазами? 3 простых способа.

В этом уроке мы расскажем о том, как быстро и просто удалить синяки под глазами без участия косметолога. Прочитав нашу статью, вы убедитесь в том, что это «волшебное» действие, которое интересует всех и всегда, под силу каждому. Итак, убираем мешки и синяки под глазами в фотошопе.

При современном ритме жизни сложно встретить человека, у которого не будет ни мешков, ни синяков под глазами ввиду отсутствия достаточного количества сна. Но на своих фотографиях вряд ли кто-то будет рад их видеть, поэтому фотографу обязательно нужно уметь избавляться от этих недостатков, и, желательно, — довольно быстро.

Способ 1

Этот способ универсален. Он подходит как для крупных планов, так и для портретов в полный рост. Мы будем использовать инструмент «Восстанавливающая кисть» (в английской версии — «Healing Brush»).

«Восстанавливающая кисть» сопоставляет ключевые детали (освещенность, затененность и т.д.) пикселей образца с показателями пикселей восстанавливаемого фрагмента.

Выбираем «восстанавливающую кисть»

Шаг первый и единственный

Чтобы убрать синяки под глазами, нам потребуется «Восстанавливающая кисть» («Healing Brush»). После того, как вы выбрали нужный инструмент, нужно, удерживая клавишу Аlt, указать курсором на образец, из которого фотошоп будет брать данные: в нашем случае это будет кожа под глазами или на щеках, на которой нет дефектов. После того, как вы выбрали образец, смело закрашивайте ненавистные вам мешки или синяки под глазами. Не пугайтесь той странной кисти, которой вы это делаете. Как только вы отпустите кнопку мышки — она пропадет. А вместе с ней — и мешки под глазами. Готово!

Та самая «странная кисть»

Слева — после обработки, справа — до

Способ 2

Этот способ также является универсальным и подойдет для любого случая. В нем мы будем использовать инструмент «Заплатка» или (в английской версии — «Рatch»).

«Заплатка» работает по принципу клонирования, при этом — немного сглаживает этот процесс.

Шаг 1

Чтобы обезопасить себя, создаем копию основного слоя нажатием горячих клавиш Ctrl+J.

Шаг 2

Выбираем «Заплатку» и выделяем мешок или синяк под глазом и выделенную область переносим на кожу под глазами или на щеках. В итоге — дефект пропадает. Возможно, образуются слишком резкие границы. Не стоит этого пугаться.

Выбираем инструмент «заплатка»

И делаем непосредственно заплатку

Шаг 3

Если всё таки границы получились слишком резкими, то можно просто изменить настройки непрозрачности копии основного слоя, что мы и сделаем. Смотрим дальше: результат — отличный!

Изменяем непрозрачность слоя с заплаткой

Слева — после обработки, справа — до

Способ 3

Этот способ, менее тонный, подходит лишь для портретов в полный рост. Его неоспоримое преимущество — он еще быстрее.

Для него нам потребуется такой инструмент, как «Осветлитель» (в английской версии 0 «Dodge»).
Инструмент «Осветитель» имитирует недодержки, которая происходит во время фотографирования, говоря проще — осветляет на пару тонов выбранную область.

Шаг первый и единственный

Чтобы убрать синяки под глазами на фотографии человека в полный рост — выбираем инструмент «Осветитель» и область, где находятся синяки, аккуратно закрашиваем с помощью этой, так сказать, кисти. На это всё.

P.S.: для того, чтобы себя обезопасить, можно также создать дубликат слоя (Ctrl+J) и проводить манипуляции на нем, а в случае неудовлетворительного результата — понижать непрозрачность слоя, пока результат не покажется вам подходящим.

Выбираем инструмент «Осветитель»

Существует масса методов подкорректировать портрет и убрать синяки под глазами, мы рассмотрели лишь малую их часть, и вы можете выбрать способ себе по вкусу. Результаты — перед вами:

Фотография до коррекции

Результат обработки первым способом

Результат обработки вторым способом

Этого вполне достаточно для того, чтобы в будущем модели на ваших снимках выглядели еще лучше. Успехов!

Как быстро убрать темные круги под глазами в домашних условиях

Как убрать мешки и темные круги под глазами

Круги под глазами могут появиться в результате стресса, неправильного образа жизни, генетической предрасположенности и заболеваний. Чтобы убрать их в домашних условиях, можно воспользоваться специальными косметическими средствами и составами народной медицины. Поможет быстрее решить проблему и лечебная гимнастика. Замаскировать темные круги можно при помощи макияжа, правильно подчеркнув глаза.

1

Причины появления

Круги под глазами могут появляться не только у взрослых мужчин и женщин, но и у детей.

Среди основных факторов, которые становятся причиной образования синяков, выделяются:

1. 1. Нехватка сна. Эта причина является одной из самых распространенных. При недосыпании у человека развивается синдром хронической усталости, глазные мышцы перенапрягаются, кожный покров бледнеет из-за нехватки кислорода, а образовавшиеся синяки под глазами не проходят долгое время.
2. 2. Длительная работа за компьютером. Долгое нахождение перед монитором приводит к тому, что глаза перенапрягаются, капилляры разрываются, а кожа под глазами приобретает синеватый оттенок.
3. 3. Стресс. Психологические нагрузки истощают организм человека в целом, и нередко после перенесенного стресса образуются синеватые круги под глазами.
4. 4. Вредные привычки. Злоупотребление алкогольными напитками и курением, употребление наркотических средств приводит к общей интоксикации. У человека нарушается структура кожного покрова, цвет лица становится неровным, а кожа под веками темнеет.
5. 5. Возрастные изменения. С возрастом количество подкожной клетчатки уменьшается и кожа начинает истончаться, что приводит к тому, что капилляры становятся более заметными.
6. 6. Наращивание ресниц. Процедура также негативно влияет на состояние чувствительного кожного покрова вокруг глаз. Длинные ресницы мешают смывать макияж, а клей иногда провоцирует аллергическую реакцию, симптомами которой и являются темные круги и отечность.
7. 7. Генетическая предрасположенность.

К появлению кругов под глазами также приводит авитаминоз, неправильное питание и использование некачественной косметики.

Как быстро убрать отеки под глазами в домашних условиях

1.1

Заболевания

Круги под глазами нередко являются одним из симптомов определенных патологий. Именно поэтому рекомендуется обращать внимание на оттенок, в который окрашивается кожный покров, поскольку именно он указывает на ту или иную болезнь.

Чаще всего синяки в периорбитальной зоне появляются при следующих болезнях:

Оттенок кожного покрова	Заболевания
Синевато-фиолетовый	Гипертония; анемия
Красноватый	Аллергическая реакция; болезни почек; сосудистые заболевания
Желтоватый	Болезни желчного пузыря; заболевания печени
Коричневатый	Сахарный диабет; сбой в работе щитовидной железы; глистная инвазия; болезни желудочно-кишечного тракта
Розовый	Болезни мочеполовой системы
Черный	Онкологические заболевания
Синий с зеленоватым отливом	Болезни сердечно-сосудистой системы

Темные круги под глазами у женщин: причины и эффективные способы лечения

2

Методы избавления от кругов под глазами

Чтобы быстрее избавиться от кругов в периорбитальной зоне, в первую очередь надо пересмотреть свой образ жизни. Рекомендуется отказаться от вредных привычек и нормализовать сон. Полноценный отдых играет одну из ключевых ролей в состоянии здоровья и внешнего облика человека и поэтому рекомендуется уделять сну не менее 7 часов в сутки.

Чтобы убрать круги под глазами и предотвратить их образование, необходимо придерживаться следующих простых рекомендаций:

1. 1. Умываться перед сном. На ночь рекомендуется умывать лицо нехолодной водой, смывая макияж. Если лечь спать с нанесенным макияжем, то появления кругов наутро не избежать.
2. 2. Защищать кожу от воздействия ультрафиолета. Воздействие ультрафиолетовых лучей не только приводит к пигментации в области глаз, но и высвобождают свободные радикалы, что приводит к разрушению молекул эластина. Для того чтобы уберечь кожу от их влияния, рекомендуется пользоваться солнцезащитными кремами и очками.
3. 3. Следить за уровнем витамина B. Нехватка в организме витаминов группы B нередко приводит к появлению кругов в периорбитальной зоне и поэтому желательно пользоваться косметическими средствами, обогащенными витаминами.

Одной из распространенных причин появления кругов под глазами является аллергическая реакция. Устранить ее симптомы помогут антигистаминные препараты. Перед их применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который подберет подходящее средство и определит дозировку.

Поскольку у мужчин и женщин круги под глазами образуются по одинаковым причинам, способы их устранения аналогичны. При этом для девушек разработано гораздо больше средств, помогающих замаскировать мешки. Но и для мужчин существуют специальные косметологические кремы, способствующие уменьшению отеков и темных кругов. При одновременном использовании действенных средств, специального массажа и гимнастики можно избавиться от проблемы за короткий срок вне зависимости от пола.

Как быстро убрать синяк под глазом в домашних условиях?

2.1

Косметические и аптечные средства

Рекомендуется применять различные косметические продукты, которые не только уберут круги под глазами, но и помогут предотвратить их появление в будущем. Средства, используемые в косметологии, можно приобрести в специализированных магазинах.

Косметические средства не окажут должно эффекта, если синяки под глазами являются симптомом заболевания. Именно поэтому перед их применением рекомендуется пройти обследование и посетить лечащего врача.

К числу эффективных кремов и гелей, помогающих в борьбе с темными кругами, относятся следующие:

Если мешки под глазами появляются в результате задержки жидкости, используют лекарственные мази: Гепариновую, Безорнил, Гепатромбин, Троксевазин.

2.2

Нетрадиционная медицина

В борьбе с темными кругами, образовавшимися под глазами, помогут и народные средства.

Самым простым методом является прикладывание чайных ложек. Следует взять 2 ложки, намочить их под проточной водой и убрать в морозильную камеру. Утром их нужно приложить скругленными сторонами к глазам и подержать 5 минут.

В домашних условиях из натуральных компонентов можно приготовить маски, компрессы, а также косметический лед. Они помогут снять отеки, улучшить цвет лица и убрать темные круги под глазами.

2.2.1

Компрессы

Наиболее простым в приготовлении средством является компресс из холодной воды. Ватные диски смачивают в жидкости и прикладывают на проблемные зоны на несколько минут.

Вместо компрессов можно использовать кубики льда. Желательно, чтобы он был приготовлен на основе травяного отвара. Наиболее эффективен рецепт косметического льда, приготовленного из настоя шалфея.

Ингредиенты:

• шалфей — 1 ст. л.;
• кипяток — 0,1 л.

Приготовление:

1. 1. Следует залить растительное сырье кипятком и убрать емкость на 40 минут.
2. 2. Как только средство настоится, его нужно разделить пополам.
3. 3. Часть отвара необходимо разлить по формам для льда и положить в морозильную камеру.
4. 4. Оставшееся средство нужно снова подогреть до 38 градусов.

Для проведения процедуры необходимо взять ватные диски, смочить их в подогретом отваре и приложить на проблемные зоны на пару минут. Затем из морозильной камеры следует достать травяной лед и протереть им область под глазами. Рекомендуется повторить эти манипуляции не менее 5 раз за одну процедуру.

Термальная вода

Компресс можно приготовить и из термальной воды, которая продается в супермаркетах или косметических магазинах. В ней следует смочить 2 ватных диска и убрать их на 15 минут в холодильник. Затем компресс нужно приложить к нижним векам на 15-20 минут. Рекомендуется проводить процедуру ежедневно перед сном.

2.2.2

Маски

Наиболее эффективны следующие составы:

Маска	Приготовление и применение
Картофельная	1. Один клубень картофеля нужно натереть на мелкой терке и полученную кашицу завернуть в марлю, сложенную в несколько слоев. 2. Компресс следует приложить на область глаз и подержать не менее 30 минут. 3. После процедуры необходимо умыться теплой водой
Огуречная	1. Следует взять по 1 десертной ложке сметаны и натертого огурца. 2. Ингредиенты нужно смешать и полученную кашицу приложить на 20 минут на периорбитальную зону. 3. По истечении отведенного времени лицо необходимо умыть теплой водой
На основе томата и лимона	1. Нужно взять оба ингредиента в равных частях, томат превратить в кашицу, а из лимона выжать сок. 2. Смешав компоненты, маску нужно нанести на кожу и оставить на четверть часа. Маска на основе томата и лимона поможет избавиться от кругов под глазами за 1 день. Цитрус помогает снять воспаление и раздражение, а помидор, благодаря содержанию ликопина, эффективно отбеливает кожу лица
Из петрушки	1. Нужно взять 2 ст. л. измельченной зелени, обернуть эту кашицу в марлю и приложить ее к глазам. 2. Через 20 минут маску необходимо снять и удалить ее остатки с лица при помощи сухой салфетки. 3. Рекомендуется проводить процедуру 1 раз в неделю

2.3

Массаж

Массаж, помогающий убрать темные круги, необходимо делать каждый день. Движения должны быть легкими, постукивающими, без нажимов.

Проводить массаж нужно следующим образом:

1. 1. Следует на протяжении 20 секунд совершать легкие постукивающие движения по лицу.
2. 2. Затем надо приложить пальцы к закрытым глазам, не надавливая на них.
3. 3. В таком положении нужно попытаться открыть глаза, пользуясь мышцами, которые поднимают брови.
4. 4. В течение 30 секунд надо помассировать кожный покров в области бровей.
5. 5. Нужно поставить несколько пальцев на кожу в районе висков и помассировать ее на протяжении 40 секунд круговыми движениями.

Рекомендуется повторять вышеописанные манипуляции 7 раз подряд. Кожу под глазами следует смазать увлажняющим кремом или немного подогретым кокосовым или касторовым маслом.

2.4

Лечебная гимнастика

Чтобы улучшить кровообращение и предотвратить застойные явления, регулярно стоит делать специальную лечебную гимнастику.

Комплекс состоит из следующих упражнений:

1. 1. Посмотреть перед собой, затем вверх, потом вновь прямо и вниз.
2. 2. Сделать вращательные движения сначала по часовой стрелке, а затем — против часовой.
3. 3. Посмотреть на кончик носа и перевести взгляд на любой отдаленный объект.
4. 4. Зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и активно поморгать.

В завершении гимнастики следует выключить свет или зашторить занавески, лечь на кровать и полежать в темноте некоторое время.

3

Макияж

Правильно нанесенный макияж не поможет навсегда избавиться от темных кругов, но позволит их замаскировать. Специалисты разработали целую линейку специализированных продуктов, помогающих скрывать синяки под глазами. Самыми популярными из них являются хайлайтеры и консилеры.

Хайлайтер представляет собой осветлитель, помогающий выделить определенные участки на лице и скрыть мелкие морщины. Консилер является маскирующим средством, или корректором, и бывает разных оттенков. Выбирать его следует исходя из цвета кругов под глазами:

Цвет кругов	Оттенок консилера
Синий с зеленоватым оттенком и синевато-фиолетовый	Красный и желтый
Розоватый	Синий и фиолетовый
Красноватый	Зеленый

Техника нанесения макияжа с использованием консилера и осветлителя выглядит следующим образом:

Скрыть круги под глазами можно и при помощи теней. Для создания полноценного макияжа с их использованием понадобится также взять хайлатер и тональный крем.

Наносить макияж нужно следующим образом:

1. 1. Следует нанести хайлатер на кожу лица и тщательно растушевать его.
2. 2. На верхнее веко нужно наложить тонкий слой тонального крема.
3. 3. Затем следует нанести матовые тени бежевого оттенка на все веко.
4. 4. Небольшое количество серых теней необходимо нанести по косточке.
5. 5. Затем перламутровые бежевые тени надо наложить на кожу под бровями.

При желании можно накрасить ресницы и нарисовать карандашом тонкие стрелки, не выходящие за границу глаза.

способы замаскировать с помощью макияжа

Эти жуткие тёмные круги под глазами, кому они не портили настроение и внешний вид? К тому же они добавляют несколько прожитых лет девушке и придают усталый и изнеможенный вид. Но есть прекрасная новость: полностью избавиться от них можно при помощи правильного макияжа с использованием консилера и пудры.

Как выглядят тёмные круги под глазами и что с ними делать?

Любая девушка хоть раз в жизни задается вопросом: как замаскировать темные круги под глазами? Прежде всего надо определиться, от отчего появляются чёрные круги, возможно, эту проблему быстро решат правильное питание и полноценный сон.

Кожа подвержена разным косметическим проблемам, каждую из которой может замаскировать определённое средство, например, корректор.

Тёмные круги легко замазать бежевым консилером, главное — подобрать его на пару тонов светлее, чем тональное средство. Для того чтобы понять, какой цвет выбрать, надо просто растереть несколько капелек консилера на запястье, если он незаметен, то это тот самый вариант.

Как замаскировать темные круги и синяки под глазами

Сейчас существует большое количество разнообразной косметики, которая поможет скрыть недостатки кожи и придать ей свежий и сияющий вид. Для маскировки тёмных кругов идеально подойдут светлые консилеры, хайлайтеры и пудра для закрепления результата, но под эти средства надо обязательно использовать гель для век.

Чем замаскировать чёрные круги под глазами?

Есть несколько основных видов косметики, которая эффективно скрывает ненавистные тёмные круги под глазами.

Крем для кожи век

Замаскировать круги под глазами в домашних условиях легко при помощи крема, единственное условие — регулярность. Специальный крем, разработанный для тонкой и сухой кожи век, поможет справиться с проблемой отеков.

Обратите внимание! Особенно эффективны средства с кофеином в составе, он помогает выводить излишнюю жидкость из верхних слоёв кожи.

Крем для век помогает скрыть последствия веселой и бессонной вечеринки, в этом плане бесспорные лидеры — гидрогелевые патчи, но если их нет, то можно разрезать ватный диск пополам и намазать на них крем для век тонким слоем, после чего отправить диски в морозилку на 5 минут и положить под глаза на минутку. Эффект отдохнувших глаз гарантирован.

Крем для век поможет убрать темные круги под глазами

Подобное косметическое средство отлично борется с сухостью кожи, крем восполнит баланс влаги, исчезнут «гусиные лапки» и другие мелкие морщинки.

После регулярного использования крема для век тёмные круги не будут давать о себе знать, так как кожа ухоженная, увлажнённая и станет меньше шансов на появление этого неприятного недостатка.

Консилер

Это самый быстрый способ закрасить синяки, главное — правильно подобрать оттенок и верно нанести это средство.

Это популярное бьюти-средство приглушает нежелательный темный оттенок, нейтрализует его. Для маскировки фиолетовых синяков используется жёлтый цвет консилера; если круги темного синего цвета, то их идеально скроет средство оранжевого или абрикосового подтона. Сверху такой косметики наносится тональный крем и пудра.

Чтобы замазать некоторые несовершенства кожи — покраснения, капилляры, синяки под глазами — можно воспользоваться универсальным консилером бежевого цвета. Это средство должно быть достаточно плотным, светлым, эластичным, со светоотражающими частицами.

Важно! Консилеры с легкостью маскируют любые дефекты кожи из-за большого содержания пигментов, поэтому скрыть тёмные пятна получится всего за пару минут. 

Консилер-стик

Хайлайтер

Легкая и воздушная текстура наносится на кожу тонким слоем при помощи кисти и не забивает поры и морщинки, которые особенно видны у глаз. Хайлайтер экономно расходуется, его необходимо нанести на уголки глаз и на скулы, таким образом, кожа будет подсвечиваться как бы изнутри благодаря отражающим частицам, и синяки станут незаметны. Результатом использования хайлайтера будет отдохнувшее и светящееся лицо.

Техника макияжа для маскировки кругов под глазами

Правильное нанесение тонирующей косметики позволит придать коже отдохнувший вид и спрятать все недостатки.

Нанесение консилера

Консилер замазывает все что угодно. Необходимо правильно его наносить, так как это средство насыщено пигментами, но в нем крайне мало увлажняющих компонентов, поэтому, нанося слишком толстый слой консилера, создаётся эффект маски, недостатки выделяются ещё больше, ведь все мелкие и незаметные морщинки забиваются. Это актуально для возрастной кожи.

Как наносить консилер

Чтобы избежать таких проблем, надо соблюдать несколько правил нанесения:

• Под любой, даже самый дорогой консилер надо наносить базу под макияж, так средство не будет скатываться и собираться в морщинках.
• Использовать праймер для век, содержащий светоотражающие частицы. Таким образом, консилер не будет создавать эффект маски на лице.
• Для возрастной кожи желательно наносить под консилер силиконовый праймер, он сглаживает рельеф, забивая морщинки.

Выбирая консилер как средство скрытия тёмных кругов, надо уметь его правильно применять. Девушки совершают ошибку, повторяя овальную форму синячков в попытке замаскировать их. Так, все пигменты останутся посередине, а в уголках, где необходима основная маскировка, покрытие тона будет минимальным.

Нанесение консилера должно выглядеть следующим образом:

• Штрихами, похожими на лучики, нанести его у внутреннего угла глаза в направлении переносицы и все хорошенько растушевать.
• У внешнего угла глаза и на само нижнее веко нанести диагональные штрихи, также растушевать все переходы.
• Для длительной маскировки тёмных кругов сначала наносится база, потом тональный крем и уже консилер, который похлопывающими движениями наносят на кожу под веко подушечками пальцев.

Важно! Под консилер для лучшего результата можно нанести корректор жёлтого цвета, он скроет синий цвет кругов. 

Нанесение пудры

Сама по себе пудра не скроет тёмные круги, но справится с этой задачей в сочетании с консилером или тональным средством. Обычную пудру следует наносить поверх тонального крема легким движением кисти, это закрепит основное средство, и макияж продержится дольше.

Как правильно наносить пудру

Существует и специальная пудра от синяков, она имеет лососёвый цвет, который перекрывает сине-чёрный оттенок кругов, это средство не создаёт эффекта маски на лице и отлично закрепляет макияж.

Важно! Обычная пудра должна быть одного тона с кожей лица, не темнее и не светлее, иначе сильно будет видно переход. 

Рекомендации визажистов

Визажисты советуют приобретать для возрастной кожи консилер с силиконом, так морщинки будут меньше выделяться, а рельеф лица станет заметно ровнее.

Для молодой кожи подойдёт любое средство, главное — наносить под него базу или праймер, чтобы избежать скатывания консилера в уголках глаз.

Советы по нанесению маскирующих косметических средств:

• сначала наносится на лицо питательный крем или увлажняющий, смотря какой сезон;
• консилер всегда наносится сверху корректирующего средства;
• вбивать консилер можно только подушечками пальцев или легким похлопыванием.

Питательный крем перед макияжем

Техника корректирующего макияжа:

• Нанести корректор персикового цвета на нижнее веко для обладательниц загорелой кожи, а для светлокожих — розового цвета, чтобы скрыть дефект.
• Сверху похлопывающими движениями подушечками пальцев или жёсткой кисточки вбить консилер бежевого цвета на пару оттенков светлее собственного тона.
• Растушевать консилер.
• Тереть и растягивать кожу, нанося тонирующее средство, нельзя, из-за подобных манипуляций кожа быстро станет дряблой и вялой, появятся морщины.
• Для коррекции кругов достаточно нанести один тонкий слой консилера, иначе маскировка будет бросаться в глаза.
• Поверх тона нанести воздушную прозрачную пудру, она прочно закрепит результат и сделает кожу матовой.

Женщина, соблюдающая эти советы и нехитрые приемы по маскировке тёмных кругов под глазами, всегда будет иметь отдохнувший и свежий вид. Главное — выбирать правильную косметику и не совершать распространённых ошибок при её использовании.

❶ Убираем тени под глазами :: JustLady.ru

Сходите к терапевту. Действительно, начать борьбу с ненужными тенями лучше с консультации врача. Если этот симптом является следствием болезни, то имеет смысл сначала определить, какой именно, и только потом начинать лечение. Врач назначит обследование и затем, на основе полученных результатов, назначит соответствующее лечение. Если этого не сделать, то все ваши усилия могут оказаться напрасными.

Высыпайтесь и дышите кислородом. Если тени и круги под глазами не являются следствием заболевания, то, скорее всего они появились вследствие хронической усталости и постоянного недосыпа. Пересмотрите свой режим дня, ложитесь спать до 00:00 часов и постарайтесь совершать ежедневные пешие прогулки. Кислород улучшит кровообращение и застой крови, который мог образоваться вокруг глаз, постепенно рассосется, а значит и тени исчезнут.

Аллергия на косметику. Тени под глазами могут возникнуть как аллергическая реакция на туш или тени для век. Если вы уверены в этой причине – воспользуйтесь маслом нероли для снятия отечности.

Ухаживайте за нежной кожей вокруг глаз, делайте компрессы и маски.

Картофельная маска

Возьмите сырую картофелину средней величины, почистите ее и натрите на мелкой терке. Положите натертую картофелину в марлю и положите на веки на 15-20 минут. Затем снимите маску и нанесите крем с витамином А и Е на 10 минут и после этого снимите излишки крема ватным диском, смоченным в некрепком растворе чая.

Маска из картофеля и петрушки

Возьмите 2 чайные ложечки натертой сырой картошки и смешайте с измельченными листьями петрушки. Заверните смесь в марлю и подержите на веках 15-20 минут, смойте раствором чая и нанесите витаминизированный питательный крем.

Гимнастика для глаз

Поставьте перед собой часы с маятником или метроном, следите за их движением только глазами – не поворачивайте головы. Это очень полезное упражнение для расслабления глазных мышц и улучшения кровотока.

Белковая маска для лица от морщин

Яичный белок для лица от морщин – действенное народное средство, которое помогает справиться с признаками старения.

Применение этого вещества в уходе за эпителием широко распространено, поскольку оно помогает в борьбе с черными точками, устраняет излишнюю жирность эпителия и темные круги под глазами.

Белок куриного яйца содержит много полезных компонентов. В нём есть важные аминокислоты, которые организм не может самостоятельно вырабатывать. Благодаря протеину, кожные клетки укрепляются и обновляются.

Действенные маски от признаков старения на основе белка

Маски для лица с белком от морщин используются с добавлением специальных компонентов или без них. Распространенный рецепт, который применяется для устранения носогубных складок, основывается на яичном белке, взбитом до пенного состояния.

Состав необходимо нанести на проблемные участки, затем наложить бумажное полотенце, сделав отверстия для глаз и рта. Наверх салфетки нужно наложить еще один слой белка. Массу оставляют до полного высыхания, а потом удаляют салфетку в направлении снизу-вверх.

Большой популярностью пользуется маска для лица из белка от морщин с добавлением лимонного сока. Берут белок (1 шт.) и смешивают с 10 мл экстракта. Компоненты накладываются на лицо, оставляются на 14-16 минут. Затем делается ещё один слой, а маска оставляется ещё на 5 минут. Удаляется состав водой.

Также в домашней косметологии используются и другие средства на основе такого компонента:

1. С добавлением глины. Продукт куриного происхождения смешивают с оливковым экстрактом (12 мл) и жёлтой глиной (8 г). С маской на лице нужно отдохнуть в течение 35 минут, после чего удалить остатки вещества с помощью чайного отвара. По окончании процедуры надо нанести равномерный слой питательного крема.
2. С мёдом. Берут 1 белок, добавляют 10 мл жидкого меда (при отсутствии можно заменить сливками) и вводят 0,5 ст. л. лимонного сока. Компоненты накладываются на лицо равномерным слоем, оставляются на 20 минут, а потом убираются влажной салфеткой.
3. С овсянкой. Белок взбивается до образования плотной пены, затем добавляется лимонный сок и овсяная мука. Держать состав необходимо до получаса, а потом надо умыться холодным ромашковым отваром.
4. С добавлением овощей. Густая белковая пена смешивается с растительным маслом (примерно 12-15 мл), а потом добавляется морковь и немного крахмала. Масса накладывается на область носогубных складок, оставляется на 10-14 минут, а потом тщательно смывается.

Хорошо помогает маска для лица от морщин с яичным белком и перекисью водорода (3%). Компоненты смешиваются между собой в равной пропорции, затем добавляется 4-5 капель эфирного экстракта (подойдет грейпфрутовый, лимонной или бергамота).

Полученный состав наносится на лицо, оставляется до тех пор, пока эпителий не будет очень стянутым, после чего маска сразу же смывается. Средство не только устраняет морщины, но ещё и уменьшает поры, подсушивает высыпания и отбеливает кожу.

Яичный белок от морщин хорошо себя зарекомендовал себя в тандеме со щавелем. Берут 1 ст. л. измельченных листьев растения, смешивают со взбитым белком и равномерно наносят на лицо.

Средство предоставляет выраженный подтягивающий эффект. Применять с интервалом в 2-3 дня. Косметологи рекомендуют делать такую омолаживающую процедуру в течение 2 месяцев.

Как ухаживать за кожей после 50 лет: советы

Возрастным изменениям подвергается кожа каждого человека. Избежать этого невозможно, а вот затормозить этот процесс при желании возможно. Скорость старения зависит от разных факторов – наследственности, экологии, особенностей питания, состояния организма и т.д. Изменив некоторые из них, вы сможете замедлить процесс старения. Еще одним действенным средством продлить молодость кожи является правильный уход за лицом после 50.

Возрастным изменениям подвергается кожа каждого человека. Избежать этого невозможно, а вот затормозить этот процесс при желании возможно. Скорость старения зависит от разных факторов – наследственности, экологии, особенностей питания, состояния организма и т.д. Изменив некоторые из них, вы сможете замедлить процесс старения. Еще одним действенным средством продлить молодость кожи является правильный уход за лицом после 50.

В пятьдесят лет женщина вступает в период зрелости. К этому возрасту в женском организме обычно начинается гормональная перестройка. Перемена гормонального фона плохо влияет на состояние многих систем и органов, в том числе, на кожные покровы. Чтобы на коже не образовывались глубокие морщины, она не становилась дряблой и не приобретала нездоровый вид, необходим тщательный уход за лицом после 50 лет. По утверждению профессиональных косметологов, грамотный уход позволяет уменьшить проявления многих возрастных изменений.

С приходом климакса кожа лица женщины способна утратить свою былую привлекательность и упругость, стать дряблой и морщинистой очень быстро, буквально, за год. Это случается из-за уменьшения выделения коллагена и ухудшения регенерации кожных покровов.  

Чаще всего встречаются следующие возрастные изменения кожных покровов:

• появляются морщины на лбу, а также в носогубных складках и рядом с внешними уголками глаз;
• верхние веки опускаются;
• кожа становится дряблой, она приобретает некрасивый и нездоровый цвет;
• возникают пигментные пятна;
• на шее кожа обвисает.

К вопросу омоложения кожи в этом возрасте следует подходить комплексно. Женщине необходимо наладить режим дня, перейти на правильное, полноценное питание, чаще бывать на свежем воздухе, стараться избегать продолжительных стрессов.

• солярия и долгого пребывания на пляже;
• алкоголя и курения;
• вредной пищи;
• злоупотребления крепким чаем, кофе;
• использования содержащих спирт лосьонов и тоников;
• умывания с помощью обычного мыла;
• сна на высокой подушке.

Уход за кожей лица после 50 предусматривает выполнение процедур, направленных на увлажнение кожных покровов, их очистку и подпитку. Все это в комплексе поможет сделать кожу лица более эластичной и существенно замедлить процесс ее старения.

В пожилом возрасте нескольких процедур для преображения кожных покровов недостаточно. Для достижения ожидаемого результата уход за кожей лица после 50 лет должен быть систематическим и тщательным. Для возрастной кожи требуются более серьезные процедуры, чем для молодой. Уход за возрастной кожей занимает больше времени, чем в молодости, и предусматривает использование следующих процедур:

• очищение;
• тонизирование;
• увлажнение с помощью дневного крема;
• питание при помощи ночных косметических средств.

Если вы ежедневно будете уделять немного времени выполнению косметологических процедур, вы вскоре заметите положительные изменения, все ваши усилия обязательно будут вознаграждены.

• чистку лица следует выполнять после пробуждения и перед сном при помощи косметологических средств, не содержащих в своей составе агрессивных компонентов;
• необходимо регулярно увлажнять кожу с помощью народных или профессиональных средств;
• нужно отдавать предпочтение тем средствам, в составе которых присутствуют витамины и другие полезные элементы;
• косметику следует выбирать тщательно, отдавая предпочтение продуктам, предназначенным для людей старшей возрастной группы.

Современные производители косметики не просто так указывают на упаковках своих товаров возраст людей, для которых они предназначены. В составе косметических препаратов, предназначенных для людей старше пятидесяти, используются наиболее действенные и эффективные компоненты, обеспечивающие быстрое получение ожидаемого эффекта.

Для очищения кожи в зрелом возрасте используют сразу несколько различных косметических средств: специальное молочко, легкие пенки, паровые ванночки, а также контрастные умывания. Для очищения кожи от макияжа используются ремуверы.

Очень полезно очищать и одновременно тонизировать кожу, используя кубики льда, в составе которых содержатся замороженные лекарственные растения – календула, мята, чистотел, ромашка и пр. Для очистки желательно использовать только щадящие, мягкие средства, например, препараты, содержащие масло авокадо.

Тонизировать кожные покровы можно с помощью огурца или сока алоэ. Зимой очень полезно использовать лимонный сок и натуральный мед. Использовать для тонизирования средства, в составе которых содержится спирт, нежелательно. Лучше отдать предпочтение тоникам с протеинами шелка, коллагеном, экстрактом пшеницы и т.д. Использование специальных тоников позволяет нормализовать кислотно-щелочной баланс, нарушаемый при использовании для умывания жесткой хлорированной воды.

Возвратить кожным покровам упругость помогают маски на основе веществ, в составе которых содержится натуральный коллаген – желатина, крахмала и пр. Увлажнение кожных покровов в зрелом возрасте можно осуществлять при помощи ночных кремов, содержащих натуральное масло авокадо. Для дневного ухода в этом возрасте идеально подходят средства, содержащие мед или экстракт пшеницы.

Питание кожных покровов удобно обеспечивать с помощью косметических препаратов, в которых содержится корень женьшеня либо экстракт плаценты. Питание предусматривает нанесение на кожные покровы крепов, удерживающих внутри них влагу и обогащающих клетки витаминными составами и прочими полезными для эпидермиса веществами.

Не забудьте и про крем, ухаживающий за кожей, которая находится вокруг глаз. В его составе должны присутствовать такие компоненты, как ретиноевая и гиалуроновая кислоты, нейропептиды и пр.

Периодически следует проводить процедуру пилинга, позволяющую удалять ороговевший эпидермис. В результате пилинга ороговевшие клетки отшелушиваются, кожа обновляется, обменные процессы в ней улучшаются. Эту процедуру выполняют при помощи специальных косметических скрабов. Домашний уход за лицом после 50 лет предусматривает использование для пилинга молотым зерновым кофе.

Домашнего ухода для поддержания в нормальном состоянии кожи лица в зрелом возрасте часто бывает недостаточно. Что говорят профессиональные косметологи об уходе за лицом после 50? Специалисты, занимающиеся косметологией профессионально, советуют домашний уход сочетать с периодическим использованием салонных методов.

Современные салонные процедуры высокоэффективны и разнообразны. Они основываются на методах вакуумной очистки кожных покровов, лазерной чистки, использовании ультразвуковых аппаратов. Многие клиенты предпочитают омолаживать свою кожу с помощью высокоэффективных альгинатных масок или химического пилинга.

Увлекаться введением под кожные покровы гиалуроновой кислоты и ботоксными инъекциями не стоит, так как они способны привести к самым негативным последствиям. В таком возрасте организм может начать отторгать инородные материалы, поэтому использование классических методов ухода намного предпочтительнее.

Использование косметологических аппаратов дома

В домашних условиях тоже можно использовать специальные косметологические аппараты. Они не такие мощные и эффективные, как профессиональные, но при систематическом использовании способны оказывать должный эффект.

Современные производители предлагают следующие приспособления для домашнего использования:

• аппараты, предназначенные для ультразвуковой чистки в домашних условиях;
• паровые сауны;
• щетки для чистки кожи лица;
• приспособления для вакуумной чистки.

Кожные покровы постоянно подвергаются негативному воздействию извне. Бактерии, грязь, пыль, средства для макияжа – все это загрязняет кожу и мешает ей нормально функционировать, приводя в итоге к преждевременному старению. Поэтому очень важно тщательно очищать кожные покровы. Использования одних только косметических средств для этого недостаточно. Глубокую очистку кожи в домашних условиях помогают сделать бытовые косметологические аппараты.

Возвратить коже лица утраченную свежесть и замедлить процесс ее старения помогают также различные народные средства. Улучшить цвет лица помогают отвары и компрессы, приготовленные на основе различных лекарственных трав – календулы, мяты, мелисы, чабреца, ромашки, шалфея.

Эффективным средством в зрелом возрасте являются маски, изготавливаемые на основе фруктов (клубники, абрикоса, банана), а также различных кисломолочных продуктов. Уменьшить мимические морщины позволяет массаж лица, а также специальная гимнастика.

В заключение хочется подчеркнуть, что основными правилами ухода за зрелой кожей являются комплексный подход и регулярность. Не забудьте также и о защите кожи от ультрафиолета, непогоды и ветра. Дополнив домашний уход профессиональными процедурами и обеспечив надежную защиту своей кожи от негативных воздействий, вы сможете добиться ощутимого, продолжительного эффекта.

советы косметолога, как правильно ухаживать

50-летняя женщина вступает в свою зрелость. К этому возрасту проявляются разные проблемы на коже, например, глубокие морщинки, складки, синева под глазами, провисание, потеря эластичности дермы и пр. По мнению косметологов, все эти несовершенства можно победить. Главное – организовать правильный уход за кожей за 50. В пятьдесят лет внешности нужно уделять достаточно внимания. Это касается как приятных косметических процедур, так и обретения новых полезных бытовых привычек. С правильным уходом справится любая зрелая дама.

Правильный уход поможет дамам выглядеть шикарно в любом возрасте

Об уходе за лицом

Уход за дермой на лице в домашних условиях подразумевает 4 пункта:

1. очищение;
2. тонизирование;
3. питание;
4. эксфолиация.

Чтобы правильно очистить кожу, необходимо сразу несколько средств. Первый продукт (ремувер) предназначен для снятия косметических красок (на баночках в этом случае пишут о демакияже). Второй – нужен для очищения самих покровов от загрязнений.

Тонизирование представляет собой использование тоников. Они нужны для нормализации уровня кислотно-щелочного баланса эпидермиса, который может пошатнуться от хлористой воды из крана.

Питание подразумевает нанесение кремов, которые удерживают влагу и обогащают клетки эпидермиса полезными веществами, витаминными составами. Каждая женщина или мужчина выбирает продукт, подходящий по возрасту. На баночках нанесена информация о данных критериях. Например, 38-летняя дама может приобретать средства, предназначенные для 35 или 40 лет.

Еще одно важное условие среди уходовых процедур – эксфолиация, или пилинг. Благодаря отшелушиванию верхнего старого слоя клеток эпидермиса, зарождаются новые клетки, кожа обновляется, увеличивается обмен веществ.

Дополнительная информация. Эксфолиацию допускается проводить не чаще 1 раза в 10-14 дней. Процедура довольно грубая, увлекаться ей не стоит.

Забота о возрастной коже

Характерные признаки возрастной кожи, как после 50 лет ухаживать за лицом после вступления в зрелость – эти вопросы интересуют женщин, старающихся следить за собой и выглядеть отлично в любом возрасте. После 50 лет происходит гормональная перестройка организма, обменные процессы в коже замедляются, активная выработка коллагена прекращается. В результате дерма становится суховатой, имеет нездоровый цвет, складки прорезаются глубоко, пропадает тургор, овал лица теряет форму, ткани провисают.

Кроме косметических процедур, в этом возрасте стоит уделить внимание полезным привычкам, среди которых:

• прогулки на свежем воздухе;
• здоровый полноценный сон;
• употребление качественных продуктов питания;
• отказ от вредной еды, алкоголя, курения;
• занятие плаваньем, физическими упражнениями;
• посещение массажного кабинета;
• употребление чистой воды, травяных чаев (не менее 1,5 л в день) и пр.

Важно! Ученые доказали, что все переживания, депрессивные состояния отражаются на коже. Поэтому необходимо научиться отпускать обиды и жить без лишних расстройств, любя себя и свое тело.

Счастье и гармония с самой собой – залог молодости кожи

Несмотря на необходимость правильных привычек, без косметических лайфхаков не обойтись. По мнению врачей, до 40-50 лет тело женщины выглядит хорошо из-за природных источников красоты, которые находятся внутри организма. После 50 лет женщина выглядит достойно, только благодаря своим личным заслугам. Поэтому важно знать, как ухаживать за своим лицом за 50.

Основные уходовые процедуры остаются прежними, но у них появляются некоторые нюансы. Также добавляется еще несколько приятных рекомендаций, способных омолодить кожные покровы. Забота о лице включает в себя:

1. гигиену;
2. тонизирование;
3. увлажнение, питание;
4. эксфолиацию;
5. применение масок, компрессов;
6. массаж лица;
7. посещение салона красоты.

Пошаговое руководство для женщин

Умывание

Для умывания, как и прежде, используются два средства: ремувер для демакияжа и мягкая пенка, гель для очищения покровов. Умываться следует контрастной водой. Это освежает лицо. Несколько раз в неделю лучше всего отказаться от умывания хлорированной водой, заменив ее на отвар трав (ромашки, подорожника, мяты, петрушки).

Тонизирование

Во время ухода за кожей лица после 50 лет тонизирование очень важно. Поддержание кислотно-щелочного баланса позволит клеткам дольше не стареть.

Питание, увлажнение

На рынке можно найти огромное количество достойных дневных и ночных кремов, сывороток для лица, век, губ для женщин старше 50 лет. Благодаря бьюти-индустрии, такие средства разительно омолаживают женщин. Главное – правильно подобрать продукт и не забывать пользоваться им. В составе таких кремов должны присутствовать:

• антиоксиданты;
• проксилан;
• пептиды;
• ремноза;
• гиалуронка;
• полимеры;
• кислоты;
• масла и пр.

Обратите внимание! Все косметические продукты необходимо подбирать с учетом типа дермы, ее состояния и возраста. Фирмы, выпускающие достойные средства “антиэйдж”, – L’Oréal Paris, Garnier, Vichy, Sea of SPA, Dior и пр.

Бьюти-индустрия помогает женщинам бороться с возрастными изменениями

Эксфолиация

Нельзя отказываться от пилингов. Именно эта процедура заставляет клетки работать, разгоняет метаболизм.

Применение масок, компрессов

Льняной компресс

Сильное омолаживающее средство – компресс из льняного масла. Масло нагревается на водяной бане. В это время лицо очищается и немного распаривается. Далее наносится масло тонким слоем. Лицо прикрывается влажной теплой салфеткой и оставляется на 20 минут. После остатки масла снимаются. Кремом мазать лицо не нужно.

Банановое наслаждение

Среди эффективных народных средств по уходу за лицом за 50 выделяется банановая маска. Необходимо растереть банан, смешать его с 20 г. жирной сметаны и 10 г. сока лайма (подойдут лимон, грейпфрут). Такая масса наносится на зону декольте, шею, лицо.

Чайная церемония красоты

На лицо кладется салфетка, пропитанная отваром ромашки с зеленым чаем. Оставляется на 15-25 минут. После на лицо наносится масло виноградных косточек. Такую церемонию лучше всего проводить в такой день, когда нет надобности выходить на улицу сразу после процедуры.

Массаж лица

На лице существует скопление точек красоты. При работе с ними заметно улучшается состояние кожи, мышц. Поэтому женщинам и мужчинам рекомендуется ежедневно выполнять короткий точечный массаж лица. Для большей эффективности на кожные покровы наносится любое масло или жирное молоко.

Массажные нажимания на эти точки способны омолодить и подтянуть лицо

Посещение салона

Салоны красоты предлагают посетительницам выбор разных процедур для омоложения. Например:

• шлифовка с помощью лазера;
• профессиональный массаж, разглаживающий морщины;
• фотолифтинг;
• лазерная подтяжка;
• мезотерапия и пр.

Предложения косметологов

1. После 50 лет не стоит отказываться от гормональных комплексов. Из-за перестройки организм уже не выделяет необходимое количество гормонов самостоятельно. Поэтому препараты с активными биологическими веществами помогают справляться со стрессами и выглядеть моложе своих лет.
2. Уход за лицом после 50 лет советы косметолога заключаются в использовании качественной декоративной косметики. Подбираются средства, которые не сушат эпидермис и скрывают погрешности, складки, пятна.
3. Каждые 15-30 дней следует выполнять чистку кишечника. Благодаря процедуре, из организма уходят шлаки, которые негативно сказываются на состоянии дермы.
4. В домашних условиях правильный уход должен быть комплексным и системным. Нельзя забывать тщательно освобождать покровы от косметики, пользоваться достойными средствами, иметь в косметичке питательные увлажняющие кремы не только для лица, но и для век, губ, шеи, зоны декольте.

Выглядеть шикарно после 50 лет вполне реально. Помощь женщинам в борьбе с возрастными признаками оказывает бьюти-индустрия, которая предлагает всевозможные средства, омолаживающие кожу. Главное – не забывать правильно ухаживать за собой и периодически посещать косметический салон.

Видео

советы косметолога, как правильно ухаживать

Женщине столько лет, на сколько она выглядит. Моложе стараются выглядеть женщины всех возрастов, в магазинах косметики они подходят к средствам 30+, 35+ и для более зрелой кожи, согласно паспортному возрасту. Состояние кожи и прожитые годы диктуют особенности, тонкости в уходе. Требует уход за лицом после 50 лет советы косметолога – благодаря следованию им, процессам увядания удается противопоставить салонные процедуры, здоровый образ жизни, за лицом за 50 правильный уход.

Уход за кожей лица после 50-ти

Положительный результат не приходится ожидать при нерегулярном и неправильном уходе, правильный включает в себя этапы.

Очищение

Время, когда умывались мылом, кануло в лету. Сейчас кожу от загрязнений очищают пенками, лосьонами, макияж глаз снимают специальными смывками. Косметику подбирают по возрасту и типу кожи.

Косметика должна подбираться по возрасту и типу кожи

Важно! Очищать кожу лица нужно вечером (часто для этого находится время при подготовке ко сну) и перед нанесением макияжа. Ни в коем случае нельзя ложиться спать с макияжем, крема, пудру – наносить на неподготовленное лицо.

Для кожи полезны умывания с растительными компонентами – травяными настоями, отварами. Частицы пыли и другие загрязнения после дня, когда приходилось ездить в транспорте, быть на свежем воздухе, глубоко проникают в поры. Удалить их без очищающих средств не удастся. Для утреннего очищения можно использовать воду с ромашкой, липой, чабрецом, чередой.

Совет. Чтобы приготовить средство для умывания, нужно в 400-500 мл кипящей воды бросить 2 столовых ложки цветов ромашки или другого измельченного растительного сырья. Сразу же выключить горелку, составу дать остыть.

Завершить умывание можно протиранием кожи кусочком замороженного травяного состава.

Тонизирование

При уходе за кожей лица после 50 лет нельзя пропускать тонизирование. Тоник  восстанавливает уровень рН кожи, смещенный при очищении в щелочную сторону.

Еще он удаляет остатки грязи и сальные выделения, оставшиеся после очищения, освежает и борется со стянутостью кожи лица. Благодаря его использованию, сыворотка, крем, гель, наносимые для увлажнения и питания кожи, лучше впитываются и усваиваются.

Нанесение кремов

Дневной крем наносят для питания и увлажнения кожи, чтобы она не пересыхала, независимо от места нахождения женщины (на свежем воздухе, в отапливаемом или неотапливаемом помещении). В летнее время используются кремы с SPF-защитой. Они защищают от ультрафиолета и препятствуют фотостарению – процессу высушивания кожи с шелушением, появлением мелких морщинок.

Крема должны соответствовать потребностям кожи

Ночной крем напитывает кожу полезными веществами, борется со свободными радикалами и действует омолаживающе.

Совет. Важное условие, соблюдение которого позволяет женщине за пятьдесят хорошо выглядеть, – обязательное использование качественного ночного и дневного крема.

Крем наносят по массажным линиям, вбивая его подушечками пальцев и делая легкий массаж. Крем по лицу не размазывают – от этого кожа растягивается.

Деликатным должен быть уход за кожей глаз. Ухаживающий гель вбивают легкими движениями безымянного пальца. Благодаря средствам, ухаживающим за кожей вокруг глаз, уходят круги и припухлости под глазами, и лицо смотрится свежо, моложаво.

Уход за кожей за 50 немыслим без ухода за зоной декольте – дряблая кожа шеи и зоны декольте сразу выдадут паспортный возраст женщины.

Маски для лица кому за 50

Возрастная кожа начинает тускнеть, на ней появляются пигментные пятна, тон становится неоднородным. Чтобы выровнять тон, придать коже бархатистость и освежить, убрать пигментацию, используются маски. Их можно купить с морскими водорослями, разными маслами и растительными экстрактами, вытяжками животных и морских обитателей. Используются и домашние маски из молочных продуктов и ягод, фруктов, с добавлением масел. В народный рецепт могут входить и соки овощей.

Вот пошаговый рецепт популярной освежающей маски с огурцом:

• небольшой огурец натереть на терке, чтобы получилась кашица;
• полученный продукт выложить на салфетку из мягкого хлопкового текстиля или кусок марли;
• салфетку с огурцом положить на лицо тканью к коже;
• через 15 мин. салфетку снять, лицо умыть ромашковой водой – отваром из цветков ромашки.

Как часто ухаживать за лицом за 50 с использованием масок? Делать маски нужно 2-3 раза в неделю.

Маски можно делать 2-3 раза в неделю

Пилинг

Для удаления омертвевших частичек и выравнивания поверхности кожи от следов прыщей, ссадин делается пилинг. В составе косметических средств есть мелкообразивные компоненты: смолотые ядрышки орехов или косточки плодов, искусственно полученные кристаллы. Делают пилинг и по домашним рецептам, часто с использованием гущи от молотого кофе.

Салонные процедуры

Поддерживать красоту лица помогают салонные процедуры: массажи в различных техниках, маски (увлажняющая, лечебная, питательная), лазерная чистка. При их выборе учитываются возраст и состояние кожного покрова, программы ухода для женщин за 35, 40, 50 лет отличаются.

Ухоженным, стильным женщинам жить легче, интереснее, планку красоты высоко держать можно без хирургического вмешательства. Эстетическая медицина предлагает подтяжку лица нитями (эффект от золотых нитей сохраняется 10-15 лет) и другие процедуры. Рекомендация о поведении после омоложения с использованием мезонитей, филлеров помогает избежать побочных эффектов.

Визит в салон стал нормой для следящей за собой женщины, наведывается в него и мужчина.

Советы косметологов и дерматологов

Есть хитрости и секреты, помогающие людям за 50 долго оставаться моложавыми:

• пользоваться хорошей косметикой;
• перед первым использованием средства провести тестирование, чтобы исключить аллергическую реакцию после применения состава;
• выбирать ухаживающие средства с маркировкой 50+;
• не пренебрегать информацией, как после 50 лет ухаживать за лицом после нанесения косметологического средства;
• следовать рекомендациям по здоровому образу жизни.

Если приучить себя с юности правильно ухаживать за кожей лица, то старший возраст потребует внести в уход лишь небольшие коррективы. Основа останется прежней: очистка, тонизирование, нанесение питательных и увлажняющих кремов.

Об уходе за кожей лица в 50 лет в домашних условиях: как сохранить молодость

Женщина всегда прекрасна, независимо от того, двадцать ей или пятьдесят. В 20 лет не требуется прилагать особые усилия, чтобы хорошо выглядеть, в 50 нужно следовать некоторым правилам, и внешность будет всегда прекрасной и удивительно молодой. Уход за кожей лица в 50 лет в домашних условиях довольно прост, для сохранения красивой кожи лица совсем необязательно посещать салоны красоты. Достаточно увлажнять кожу, омолаживать и сохранять тонус с помощью народных рецептов.

Об уходе за лицом дома

В 50 лет подбирать косметические средства нужно особенно аккуратно. Все спиртосодержащие препараты следует исключить. Для очищения кожи лица нужно использовать косметическое молочко. Тоник подбирают с соком алоэ или медом, добавленный в состав лимон поможет избавиться от возрастной пигментации кожи.

Уход за кожей лица в 50 лет

Дома можно делать паровые ванночки для лица или лед из настоев различных трав. Лучшей женской травой считается душица, потому ее можно использовать для компрессов на лицо, замораживать настои в кубики льда и просто заваривать чай. Прекрасно для умывания льдом подойдут ромашки и мята, можно использовать календулу, но она способна окрасить кожу. Чистотел также часто используют, но он может вызвать аллергическую реакцию, следует быть осторожнее.

Различные коллагеновые маски с антивозрастным эффектом прекрасно дополнят домашний уход. Ухаживать за лицом можно дома в любом возрасте, используя подручные и недорогие средства. Не обязательно посещать косметолога и тратить свое время и деньги.

Возрастной уход за кожей лица

Уход за кожей лица после 50 лет легко осуществить в домашних условиях, для этого понадобится немного недорогих средств и времени. Средство в первую очередь должно подходить для кожи, не вызывать аллергической реакции и обладать мягким действием.

Обратите внимание! Важными факторами являются питание и количество воды, выпитой в сутки. Питание должно включать большое количество овощей, фруктов и молочных продуктов, 1,5 литра в день становятся теперь еще более значительными.

Именно в 50 лет происходят наиболее сильные возрастные изменения в женском организме. В первую очередь, это связано с наступлением менопаузы, гормональный фон меняется, происходит снижение эластичности кожи, теряется ее упругость. Кожа становится сухой, появляется повышенная чувствительность к различным факторам, морщины проявляются более резко и становятся заметнее.

Задачи ухода за кожей лица после пятидесяти:

• Питание;
• Защита от УФ-лучей;
• Восстановление клеточного обмена;
• Насыщение кислородом;
• Пигментные изменения цвета лица.

На заметку. Ухаживать за кожей несложно, но необходимо уделять ей ежедневно немного времени. Эти процедуры принесут удовольствие и оздоровят уставшую кожу. Главными друзьями в этом возрасте становятся маски.

Омоложение кожи лица после 50 лет дома

Любая процедура должна начинаться с очищения кожи лица и шеи. Всегда при уходе за лицом необходимо уделять внимание шее и выполнять те же процедуры и для нее.

Обратите внимание! Пошаговое выполнение процедур и использование средств очень важно.

В первую очередь, следует очистить кожу молочком и тонизировать купленным тоником или приготовить его самостоятельно.

Для приготовления лосьона понадобятся:

Омоложение кожи лица после 50 лет

1. Листья зеленого чая – 2 г.;
2. Вода – 70 г.;
3. Свежий огурец – половина;
4. Лепестки розы (лучше чайной) – 1 ст. л.

Чай следует заварить водой и подождать 20 минут, огурец нарезается, потом все укладывается в блендер и измельчается. Далее отжать жидкость из полученной массы и протирать лицо ватным диском.

Дальше полезно заняться массажем и гимнастикой лица. Выполняется массаж самостоятельно кончиками пальцев рук. Усилят эффект масло жожоба оливковое или льняное.

Обратите внимание! Движения должны быть по массажным линиям, слегка похлопывающие. Кожу нельзя тереть, растягивать и сильно сдавливать. Руки должны быть чистыми, также можно воспользоваться эфирными маслами, нанеся их на кончики пальцев.

Хорошим действием обладают контрастные компрессы и косметический лед:

• Контрастные компрессы выполняются при помощи небольшого полотенца и отвара любимой травы, например, ромашки или душицы. Берутся два чистых полотенца и отвар один горячий, второй – холодный. Вместо холодного можно использовать простую воду. Смачивают первое полотенце в теплом отваре и прикладывают на лицо на 3 минуты, затем меняют его вторым, смоченным в холодном настое, также на 3 минуты. Такую процедуру нужно выполнить 4 раза за один заход, делать такие компрессы через день;
• Косметический лед придаст коже тонуса, для его приготовления используются настои трав и очищенная вода. Отвар следует приготовить из сбора трав или из одной любимой и заморозить в формах для льда. Протирать кубиками лицо ежедневно в течение 3 минут. Лучше лицо не вытирать, чтобы полезные вещества полностью впитались в кожу.

Маски должны войти в привычку гораздо раньше, не важно, сколько лет женщине: 45, 50 или 55, их следует делать регулярно, просто меняются компоненты и состояние кожи.

Есть несколько основных правил для приготовления маски в домашних условиях:

• Все компоненты должны быть свежими и качественными;
• Не должно оставаться никаких твердых частиц, все измельчается;
• Сухие смеси разводятся отваром ромашки или молоком;
• Обязательно предварительное очищение, лучше распаривание компрессом;
• Наносятся маски только по массажным линиям, кожа не трется и не тянется, вся процедура выполняется нежно и аккуратно;
• После 50 лет маски наносятся до 4 раз в неделю, составы должны быть различными.

Несколько рецептов масок для улучшения состояния кожи лица в возрасте старше 50 лет:

Лифтинг-маски

1. Получить лифтинг зрелой кожи можно при помощи 20 г. желатина, 25 мл молока и 5 мл оливкового масла. Молоко следует вскипятить, добавить в него желатин и довести до однородной массы, добавить масло. Маска наносится на лицо и образует по мере застывания плотную пленку. Держать ее следует 30 минут, после чего аккуратно снять. Применяется курсом до 15 сеансов;
2. Освежить нежную кожу вокруг глаз помогут 10 г. авокадо, 10 г. огурца и 15 капель масла льна. Огурец и авокадо измельчить до однородной кашицы, добавить масло. Нанести под глаза толстым слоем на 15 минут, убрать аккуратно смесь и промокнуть диском, смоченным в отваре трав;
3. Напитает кожу лица маска из 15 мл сметаны, 10 мл сока алоэ и 20 капель глицерина. Сначала смешиваются сметана и глицерин, затем вводится сок алоэ. Маска распределяется кисточкой по лицу и шее, через 15 минут ее следует смыть теплой водой;
4. Тонизирует кожу средство из 10 г. орехов миндаля, 10 г. листьев подорожника и 5 капель перекиси водорода. Разбить миндаль и листья подорожника в муку, добавить немного настоя травы, например, ромашки, для достижения кашеобразной консистенции, добавить перекись. Средство аккуратными массажными движениями наносится на лицо, через 10 минут смывается теплой водой. Такая маска поможет снять отечность с лица;
5. Освежит лицо маска из 15 г. марокканской глины, 10 мл сливок и 2 капель эфира грейпфрута. Смешать все компоненты, если получится, в густой состав можно добавить немного минеральной воды. Маска наносится на лицо при помощи косметической кисточки на 25 минут, затем смывается;
6. Улучшится кровоток, исчезнет пигментация, кожа станет более мягкой и бархатистой, благодаря трем желткам, 15 мл вазелинового масла и 10 мл сока лимона. Желтки взбиваются венчиком, добавляется масло, затем вводится сок. Нанесение начинать с шеи, постепенно переходя на лицо. Действие маски длится 30 минут, затем она смывается;
7. Выровнять рельеф кожи и разгладить неглубокие морщины можно при помощи 50 г. сливочного масла и одного яичного желтка. Для этого компоненты растирают до однородной массы и наносят на лицо на 20 минут, затем удаляется маска, и лицо умывается теплой водой.

На заметку. Смывание масок проводится теплой водой, после чего создается контрастный эффект, благодаря умыванию холодной. Это помогает клеткам проснуться и вызовет тонус кожи.

Увлажнение кожи после 50 лет

После пятидесяти лет кожа нуждается в особом увлажнении. Теряя тонус, она становится дряблой и приобретает морщины, которые со временем становятся глубже. Выпивая 2 литра воды в день, женщина поддерживает кожу лица, но этого недостаточно, потому нужно использовать дополнительные средства для увлажнения.

Увлажнение кожи после 50 лет

Помочь увлажнить лицо помогут маски:

• Измельченный огурец наносится на лицо на 20 минут, затем смывается. Процедура помогает также избавиться от возрастной пигментации;
• Залить 15 г. сушеной ламинарии кипятком (100 мл) на 30 минут, один банан очистить и размять в пюре, добавить ламинарию и 10 мл касторового масла. Маска наносится толстым слоем на 20 минут, после чего снимается. Процедура придаст коже упругости и эластичности, снимет раздражение и сухость;
• Наиболее эффективным компонентом после 50 лет является сливочное масло. Столовую ложку масла растереть с одним желтком, добавить 1 ч. л. меда и 1 ст. л. растертых фруктов (это могут быть клубника, банан, яблоко, киви). Смесь наносится на 30 минут, затем смывается.

Интересно. После снятия маски следует нанести на лицо питательный крем. Маски из таких составляющих доступны и легки в приготовлении. Любая хозяйка найдет дома компоненты и будет продолжать нравиться не только себе, но и окружающим мужчинам.

Советы опытных косметологов

Грамотное омоложение кожи поможет женщине остаться привлекательной в любом возрасте. Косметологи советуют женщинам после 50 лет:

• при выходе на солнце использовать крема с защитными УФ-фильтрами;
• проводить чистку лица утром и вечером;
• удалять декоративную косметику перед сном;
• пить больше жидкости;
• иногда посещать косметолога для консультации;
• спать не менее 8 часов в сутки.

. Омолодить кожу помогут такие процедуры:

Важно! Если никак не получается справиться со старением кожи самостоятельно, то после 55 можно обратиться за помощью к специалисту

• Фотоомоложение;
• Лазерная шлифовка;
• Мезотерапия;
• Инъекции.

Стоит попробовать профессиональные маски и массаж, выполняемый разными техниками, хорошо поможет пилинг. Все эти процедуры имеют противопоказания, потому консультация грамотного косметолога перед их проведением обязательна.

Важно! Должны учитываться не только состояние кожи и возраст, но и наличие различных заболеваний.

Выглядеть и после пятидесяти можно красиво и привлекательно, ухаживать за собой всегда приятно и полезно. Готовя домашние рецепты или прибегая к помощи специалистов, можно сохранить молодость. Выполняя омолаживание, следует проверить средство на аллергическую реакцию. Все компоненты должны действовать мягко, но эффективно. Найти свое средство можно, главное – продолжать любить себя в любом возрасте.

Как правильно ухаживать за кожей лица после 50 лет

Следить за собой нужно с молодости – это секрет ухоженных женщин. Соблюдая несложные правила, можно хорошо выглядеть в любом возрасте. Чем раньше вы начнете заботиться о внешности, тем проще поддерживать здоровый и красивый вид лица. Важно проводить защиту от солнца, обращать внимание на зону вокруг глаз, выбирать правильную косметику.

Ежедневное мягкое очищение

Уход за лицом после 50 включает несколько этапов, основной из них – очищение. Сначала нужно определить тип кожи, обратившись дерматологу.

Если такой возможности нет, воспользуйтесь бумажным полотенцем.

Приложите его плотно к лицу на несколько секунд. Результаты, которые указывают на тип кожи:

1. Нормальная – салфетка сухая.
2. Жирная – наличие на полотенце масляных пятен.
3. Сухая – на лице есть видимые шелушения.
4. Комбинированная – следы жира в Т-зоне (на носу, лбу, подбородке).

Определив тип кожи, подберите очищающие средства. Это могут быть мягкие гели и пенки. Среди ингредиентов не должны присутствовать сульфаты и парабены. Эти компоненты провоцируют появление морщин. Дерматологи советуют выбирать косметические средства на основе органики. Перед очищением нужно убрать макияж.

Средства, чтобы снять декоративную косметику:

1. Мицеллярная вода – отлично подходит для удаления макияжа. Ее можно применять ежедневно.
2. Гидрофильное масло, которым убирают водостойкую косметику.

Борьба с пигментацией

С возрастом безобидные веснушки становятся заметными пигментными пятнами. Чтобы их устранить, регулярно выполняйте процедуры для лица.

Важное правило – с проблемой легче бороться, когда она на начальной стадии развития.

Если заметили еле видную пигментацию, воспользуйтесь осветляющими кремами. Уход за лицом после 50 включает маски из белой глины. Каолин осветляет темные пятна, активизирует процессы регенерации клеток. Не пренебрегайте чисткой лица у косметолога. Он проведет комплексные процедуры по уходу.

Защита от солнца

Летом возрастная кожа нуждается в особой защите. Ультрафиолет подвергает ее фотостарению, поэтому растет количество морщин. Наносите на лицо эмульсию с высоким содержанием солнцезащитного фактора SPF. Такая косметика защищает от вредного действия ультрафиолета, поддерживает гидролипидный баланс.

Подберите средство с показателем SPF более 50. Если он значительно меньше, это снизит защиту от солнца.

Особое внимание зоне вокруг глаз

Ухаживать за собой после 50 лет должна каждая женщина. Кожа век требует особого внимания. Вокруг глаз появляются первые морщинки, сначала мимические, а потом видимые «гусиные лапки». Очень сложно сохранять эту чувствительную зону гладкой, но отсрочить старение без хирургического вмешательства можно.

Правила ухода за кожей лица после 50 лет:

1. Регулярно наносите под глаза легкий увлажняющий крем. Отдавайте предпочтение средствам, состав которых богат экстрактом виноградной косточки, витаминами К, С и F, антиоксидантами. Гиалуроновая кислота отлично увлажняет и стимулирует процесс выработки коллагена.
2. Ежедневно применяйте освежающие гели для век. Очень популярны продукты на основе алоэ. Они разглаживают мелкие морщинки, убирают дряблость, отечность.
3. Для ежедневного ухода делайте гидрогелевые маски. Патчи удобны в использовании, устраняют сухость кожи после 50 лет.
4. Выпивайте 1,5 литра воды в день – этим предотвратите обезвоживание.

Деликатное отшелушивание

Кожный покров обновляется регулярно – это естественный процесс. Важно своевременно избавляться от ороговевших клеток, иначе не добиться эффективного очищения.

Лучшие средства для отшелушивания – пилинги и скрабы.

Они содержат абразивные частички, которые удаляют омертвевшие клетки. Такие процедуры для лица после 50 лет усиливают кровоток, тонизируют и освежают.

Правила отшелушивания:

1. Для жирной кожи подойдут пилинги с салициловой кислотой и другими подсушивающими компонентами (календулой, маслом чайного дерева).
2. Для сухой используют средства с мелкими скрабирующими частичками, чтобы не травмировать кожный покров. В их составе должны быть облепиха, василек, мед, алоэ.
3. После пилинговых процедур, обработайте лицо тоником. Он сужает поры, увлажняет кожу.
4. Если скрабировали лицо на ночь, нанесите питательный крем.

Выбор косметики с ретинолом

Важное правило – употребляйте витамины. Они укрепляют иммунитет, оказывают заметное влияние на внешний вид. С годами обменные процессы замедляются, снижается выработка эластина. Возрастной уход за кожей лица должен включать витамины, антиоксиданты.

Сделать кожу эластичной помогает ретинол. Высокое содержание этого вещества в капсулах Аевит.

Ретинол или витамин А используют как самостоятельное средство или принимают внутрь. Он улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

Витамины А, Е устраняют сухость, предупреждают ранее старение. Их много в маслах авокадо, кокоса, миндаля, которые рекомендуют добавлять к сывороткам, ночным кремам. Перед применением аптечного Ретинола проконсультируйтесь с врачом. Он назначит дозировку и курс приема, а также выпишет препараты для комбинированного лечения и лучшего усвоения витаминов А, Е.

Видео

2550

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

3 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Уход за кожей лица после 50 лет в домашних условиях

Тема этой статьи: уход за кожей лица после 50 лет в домашних условиях. Вы узнаете, как меняется состояние кожи с возрастом, на что следует обратить внимание при покупке готовых косметических средств, как самостоятельно ухаживать за зрелой кожей с помощью масок и самомассажа.

Каждая женщина, переступив определённый возрастной рубеж, должна задуматься, как она предпочитает выглядеть: как дама или как бабушка? С одной стороны старение организма и изменения внешнего облика неизбежны, стареет наш организм — стареет и кожа, и наибольшие изменения с ней происходят в период наступления менопаузы.

С изменением гормонального фона с кожей приходят явные, более выраженные, чем в молодом возрасте, признаки старения лица.

Кожа после 50 начинает провисать и дрябнуть, меняется контур лица за счёт опускания щёк и внешних краёв бровей, появляется больше морщин вокруг глаз, углубляются носогубные складки и морщины марионетки, более выраженными становятся круги и мешки под глазами, выступают пигментные пятна. Со снижением уровня эстрогенов, всё меньше вырабатывается коллагена и эластина, замедляется процесс обновления клеток кожи, истончается жировая прокладка, тип кожи часто меняется на сухой, слабеет защитный барьер кожи.

Как ни грустно, трансформации в структуре кожи необратимы, но это не значит, что следует опускать руки. Биологическое старение кожи отменить нельзя, но его можно и нужно замедлить, с помощью грамотного ухода за кожей после 40-50 лет. Существует богатый арсенал методов и средств ухода за зрелой кожей и ими обязательно нужно пользоваться, чтобы в любом возрасте выглядеть и чувствовать себя превосходно.

Программа ухода за лицом после 40-50 лет

Уход за лицом может дать свои положительные результаты при условии, что он будет систематическим, с использованием качественной готовой косметики и натуральных домашних средств и будет соответствовать возрасту. Это не исключает профессиональный уход в салонах с помощью аппаратной косметологии. Для этого существует: микротоковая терапия и мезотерапия по подтягиванию кожи, лазерная шлифовка лица, химический пилинг, фотоомоложение, или же более радикальные омолаживающие процедуры с помощью ботокса и гиалуроновой кислоты.

В любом случае, при комплексном уходе за кожей после 50, будь то в салоне или дома, решается 5 главных задач:
♦ глубокое очищение поверхности кожи от ороговевших клеток эпидермиса и кожных пор от грязи и жира;
♦ увлажнение, тонизирование и питание;
♦ стимулирование регенерации и обновления клеток кожи;
♦ улучшение эластичности кожи и подтяжка контура лица;
♦ защита кожи от внешнего воздействия.

Помимо чисто косметических процедур женщине после 50 очень важно следить за состоянием своего организма и вести здоровый образ жизни. Посетите врача и вам, возможно, назначат заместительную гормональную терапию, которая сказывается не только на улучшении самочувствия во время менопаузы, но и на состоянии кожных покровов.

Второй шаг – необходимо придерживаться правильного питания, соблюдать питьевой режим и следить за регулярным опорожнением кишечника. Физическая активность, массаж, полноценный сон, свежий воздух – всё работает на красоту и здоровье.

Что должна исключить женщина после 50 из своих привычек, чтобы уберечь своё лицо от быстрого старения:
♦ стрессы, переутомление;
♦ пребывание на пляже и посещение солярия;
♦ курение и алкоголь;
♦ крепкий чай и кофе;
♦ обычное мыло для умывания;
♦ спиртосодержащие средства ухода;
♦ высокую подушку для сна.

В чём нуждается кожа каждый день?

Программа ухода за кожей лица после 50 лет в домашних условиях пошагово включает утренние и вечерние процедуры очищения, тонизирования, увлажнения, питания и защиты лица средствами, наиболее подходящими для зрелой кожи.

Очищение кожи

Для ежедневного очищения поверхности увядающей кожи используйте мягкие очищающие средства: косметическое молочко, пенки для умывания или приготовьте отвары и настои трав из ромашки, мяты, календулы или липы.

Умывание водой из-под крана с мылом – табу для женщин после 50. Помните об этом!

Вечером для удаления макияжа вместо готовых средств хорошо использовать косметическое масло авокадо, персика или кунжута. Для отшелушивания в этом возрасте используйте только мягкие скрабы и гоммажи.

Тонизирование кожи

Тонизирование кожи по утрам – хороший способ «взбодрить» кожу, улучшить её кровоснабжение. Из готовых средств вы можете использовать возрастные тоники, включающие коллаген, протеины шёлка и экстракты ростков пшеницы.

Хорошее тонизирующее действие оказывает домашняя криотерапия: протирание кожи кубиками льда. Помимо воды используйте для заморозки отвары трав, овощные, фруктовые и ягодные соки: ваша кожа получит ещё и необходимые ей витамины.

Увлажнение кожи

Для ежедневного увлажнения кожи после 50 в косметичке каждой женщины обязательно должны присутствовать дневной и ночной увлажняющий крем, так как кожа в этом возрасте преимущественно сухая и постоянно нуждается во влаге. Не забывайте «поить» свою кожу и изнутри, выпивая не менее 1-2 литров чистой воды или соков.
Выбирая увлажняющие средства, обратите внимание, чтобы в их составе были такие компоненты, как витамины А, Е и С — мощные антиоксиданты, замедляющие процессы старения; гиалуроновая кислота и глицерин — хорошо удерживающие влагу в кожных слоях.

Питание кожи

Питание кожи в зрелом возрасте должно быть более насыщенным. Используйте для этого кремы, маски, сыворотки, эмульсии с такими активными компонентами, как экстракты растений, витамины, минеральные соли, аминокислоты, масла и биостимуляторы. Жирные насыщенные кремы используйте на ночь, наносите их за 2 часа до сна. Для питания кожи вокруг глаз используют только специальные средства для ухода в этой зоне, так как кожа здесь особенно чувствительна и лишена жировой прослойки.

Выбирая средства для ежедневного ухода за кожей, обратите внимание на их качество, антивозрастная косметика не может быть дешёвой и покупать её нужно лишь в аптеках и специализированных магазинах. Выбирайте лосьоны, кремы и сыворотки с лифтинг-эффектом и используйте их курсом, чтобы получить заметный омолаживающий эффект. Крема с активными компонентами не нужно применять постоянно, а лучше чередовать с более простыми по составу, разумеется, качественными и соответствующими возрасту.

Защита кожи

Защита лица – неотъемлемый этап ухода после 50 лет. Перед выходом на улицу, всегда используйте защитный крем от ультрафиолета не только летом, но и в зимние солнечные дни. Хорошо справляются с этой задачей ВВ-крем и СС-крем.

Какие средства для кожи нельзя использовать после 50

Не забывайте, что защитные функции кожи с годами теряются. Поэтому зрелая кожа плохо воспринимает некоторые вещества, которые могут встретиться в составе косметики.
Старение кожи провоцируют:
♦ ПАВ (поверхностно-активные вещества) – разрушают липидные соединения в клетках эпидермиса;
♦ скрабы, включающие грубые абразивные частицы, гранулы — повреждают кожу, наносят ранки и царапины;
♦ вазелин, минеральные масла — производные нефтепродуктов — образуют воздухонепроницаемую пленку и не дают коже дышать.
♦ маски, насыщенные фруктовыми кислотами – создают эффект пленки и пересушивают кожу.

Домашний уход – не альтернатива, а дополнение

Дополнительный уход за кожей лица после 50 в домашних условиях народными средствами является очень важной составляющей для поддержания зрелой кожи в хорошем состоянии. Это, прежде всего, различные питательные, увлажняющие, отбеливающие и омолаживающие маски, которые вы можете приготовить сами. Есть немалый выбор и готовых масок для лица от различных производителей косметики, но с маской, сделанной своими руками, вы всегда можете быть уверенны в её свежести и натуральности.

Простые омолаживающие маски для кожи после 40-50 лет вы можете приготовить буквально из ничего. В эту входит ржаной хлеб, сок алоэ и немного растительного масла. Ингредиенты простые, но их воздействие на увядающую кожу переоценить трудно: они питают, тонизируют и подтягивают кожу, выравнивая мелкие морщинки и освежая цвет лица.

Ржаной хлеб – 1 кусочек
Сок алоэ – 2 столовых ложки
Масло облепихи – 1 столовая ложка

Приготовьте сок алоэ из листочков алоэ, предварительно выдержанных в холодильнике 2 недели (это нужно для активизации биологически активных веществ растения), но можно взять и свежие листья или же купить сок в аптеке. Хлебный мякиш разомните на крошки и смешайте с алоэ и растительным маслом. Вместо облепихового вы можете использовать оливковое или льняное, которые так же благотворно действуют на кожу. Полученную кашицу нанесите на лицо, шею и декольте и оставьте впитываться 25-30 минут. Затем умойтесь водой комнатной температуры. Через полчаса протрите лицо тоником и нанесите увлажняющий крем.

Домашняя маска, сделанная на основе фруктов или ягод, увлажнит кожу и напитает её витаминами и микроэлементами. Вы можете взять плоды авокадо, банана, персика, абрикоса или любые ягоды (клубнику, малину, чёрную смородину).

Ягоды или фрукты — 2 столовые ложки мякоти
Сливки или нежирная сметана – 1 чайная ложка

Разомните мякоть взятых для маски фруктов или ягод. Смешайте её со сливками или сметаной и нанесите на лицо и шею. Через 15-20 минут смойте остатки прохладной чистой водой и увлажните кожу кремом.

Для того чтобы придать коже упругость, сделать её более гладкой и светлой, используйте кисло молочные продукты: кефир, натуральный йогурт, ряженку или творог.

Любой кисломолочный продукт – 1 столовая ложка
Мёд – 1 чайная ложка
Льняное масло (или любое растительное) – ½ чайной ложки

Просто смешайте все ингредиенты вместе. Если мёд загустел – слегка подогрейте его на водяной бане. Нанесите маску на кожу и подержите 20-25 минут. Смойте чистой прохладной водой. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю в течение месяца, чтобы увидеть результат омоложения своего лица.

Маски с картофельным крахмалом оказывают на зрелую кожу заметный лифтинг-эффект, особенно, если их применять курсами: по 10 процедур, через день. В статье Крахмал с успехом заменит ботекс вы найдёте подробные рекомендации, как приготовить варёный крахмал и омолаживающие рецепты с ним. А здесь мы приведём состав, который хорошо разглаживает активные мимические морщинки и придёт коже больше упругости.

Варёный крахмал – 4 столовые ложки
Сок моркови – 4 столовые ложки
Сметана жирная – 1 чайная ложка

Приготовленные ингредиенты смешайте до состояния кашицы и нанесите на кожу, уделяя особое внимание мимическим морщинам около внешних уголков глаз, носогубным складкам, морщинам марионеткам и складкам на шее. Если состав остался, то можно нанести повторный слой на область морщин, когда состав подсохнет. Смойте маску через 25-30 минут и нанесите на лицо питательный крем.

Кожа вокруг глаз требует бережного и постоянного ухода. Здесь первыми проступают мелкие морщинки и образуются «гусиные лапки», и чтобы они не углубились, используйте специальную липидную маску на основе масел. Проведите 14 процедур, через день, а потом закрепляйте результат 2-3 раза в неделю.

Масло жожоба – 1 чайная ложка
Масло шиповника – 3 чайные ложки
Масляный витамин А – 3 капли
Масляный витамин Е – 3 капли
Сок алоэ – 1 чайная ложка
Мёд – 1 чайная ложка

Смешайте все ингредиенты, этого вам должно хватить на курс. Храните состав в холодильнике в закрытой стеклянной посуде. Нанесите на область вокруг глаз по массажным линиям и оставьте на 10 минут, затем промокните сухой салфеткой. Через 30-40 минут можно эту область увлажнить кремом. Более подробно читайте в нашей статье: Масляные маски от морщин вокруг глаз.

Если вы хотите больше узнать, как бороться со старением кожи, читайте статьи в нашей рубрике Омоложение.

Массаж лица для омоложения кожи

Для ухода за возрастной кожей следует обязательно использовать массаж и гимнастику для лица. С их помощью вы справитесь с проблемой оплывшего овала лица и уменьшите глубину мимических морщин, мышцы лица укрепятся, и вы вполне можете избавиться от второго подбородка. 10-15 минут в день вернут вашей коже тонус и свежесть. Вы сами можете обучиться технике самомассажа и успешно его применять на себе.

Супер упражнение для омоложения лица: просто зевните! При этом задействуется несколько мышц лица, усиливается кровоток, ускоряются обменные процессы на клеточном уровне. Результат: разглаженные морщинки и подтянутый овал. Так что зевайте на здоровье.

Как cделать массаж лица:

Вариант первый: Нанесите немного питательного крема или косметического масла на лицо небольшими точечками вдоль массажных линий. Аккуратно и бережно вбивайте крем подушечками пальцев, двигаясь вдоль массажных линий: от подбородка вверх к вискам и от уголков рта к уголкам глаз.
Второй вариант самомассажа: Круговыми движениями указательного и среднего пальцев двигаться по линиям наименьшего растяжения кожи, начиная со лба, плавно спуститься к вискам и зоне глаз. Затем перейти к носу и щекам. Промассируйте кожу вокруг рта и перейти к подбородку. Завершить массаж похлопыванием зоны «второго подбородка».

Смотрите необыкновенно эффектный комплекс упражнений для подтяжки мышц лица:

Как видим, после 50 ухаживать за кожей лица нужно особо тщательно и регулярно. Правильно подбирайте косметику, научитесь делать домашние омолаживающие маски, освойте массаж и придерживайтесь здорового образа жизни – всё это поможет вашей коже, а значит и вам, долгие годы оставаться красивой и здоровой.

Если эта информация оказалась вам полезной, поделитесь, пожалуйста, ею со своими подругами в социальных сетях!

Как ухаживать за лицом после 50 лет: рекомендации кометологов

Здравствуйте. Сохранение молодости сегодня волнует всех, как никогда раньше. Заметьте, в нашем окружении стало гораздо больше ухоженных женщин, возраст которых очень трудно определить. Поэтому знание — как ухаживать за лицом после 50 лет– не помешает никому. А для кого-то будет очень своевременной информацией.

В моде — молодость

Приятно видеть молодое свежее личико, а если вам уже стукнуло 50? Повторю еще раз, что не уже, а только еще 50! Возвращать молодость будем с внутреннего настроя.

Представьте, что вам, например, 38! Вспомните, как вы выглядели в этом возрасте. Вспомнили? Держите его в памяти.

Именно к этому возрасту визуально мы будем стремиться. А теперь устроим домашний салон красоты, чтобы вернуть коже былую упругость, свежесть.

Читайте еще — уход за кожей рук

Я не буду объяснять, почему истончается, высыхает эпидермис, теряя свой молодой вид, а сразу приступим к практическому уходу за лицом.

Сначала узнаем, что советуют косметологи:

1. Заменять воду из водопровода на травяные настои, минеральную воду
2. Перейти на тоник и косметическое молочко
3. По утрам наносить крем за 40 минут до выхода на улицу, а вечером – за 1 час до сна. Излишки крема обязательно убирать ватным диском
4. Увлажняющие, питательные средства наносить только после очищения кожного покрова
5. Крем наносить тонким слоем, давая коже «дышать».
6. Пить 2 литра воды, а кожу несколько раз в день увлажнять специальным средством
7. Несколько слов о воде. Приучите себя выпивать указанное выше количество воды. Поставьте перед собой стакан с водой, отпивая из него по глоточку, вы даже не заметите, как выпьете 2 литра жидкости.Через какое-то время вы будете приятно удивлены тем, как ваша кожа наберет влагу изнутри, засияет прежней свежестью.

Умывание, предложенное доктором Лазло

Упругость эпидермиса смогут обеспечить те вещества, которые содержат природный коллаген. Где его взять? Для этого будем делать маски из крахмала и желатина. Но сначала необходимо применить особое умывание.

Умывание по системе доктора Лазло поможет обеспечить глубокое очищение эпидермиса, раскрытие пор, выработку коллагена, а также увлажнение, питание, укрепление мелких капилляров.

Доктор рекомендует сначала умыться мицеллярной водой, затем намочить полотенце горячей водой, приложить к лицу. После этого обработать кожу скрабом.

Для скрабирования можно использовать молотый кофе + оливковое масло или обычный крем с добавлением в него щепотки соды.

Через 6-7 минут скраб смывается водой с добавлением 1 ч. л. сока лимона, протирается кубиком льда с настоем ромашки.

После этого следует контрастное умывание, сначала холодной, потом горячей, затем снова холодной водой. Далее наносится крем питательный.

Процедура проводится через день в течение 3-х недель. Через три недели можно проводить уже ежедневные умывания, состоящие из распаривания, очищения кубиками льда, нанесения питательного крема.

Дополнить эффективный процесс ухода поможет маска: взять по 1-й ч. ложке сухих лепестков роз и бузины, меда, желатина, несколько капелек витамина «Е» в ампулах.

Бузину и розу заварить кипятком на полчаса, процедить. Желатин растворить на водяной бане, добавить к травам, туда же ввести мед, затем витамин Е.

В полученной смеси смочить марлю, наложить на лицо, подержать 30 минут. Затем умыться, нанести питательный крем.

Читайте еще — уход за кожей по расписанию 

Уход за кожей вокруг глаз

Кожица вокруг глаз и шея быстрее всего выдают приличный возраст женщины. Можно ли обмануть природу? Можно, если будем поэтапно выполнять советы косметологов:

• Очищение лучше проводить специальным молочком.
• Нельзя оставлять тушь на ресницах и косметику на ночь.
• Правильно подбирать маски для зоны вокруг глаз, шеи, а также зоны декольте.
• Ингредиенты должны быть хорошо измельчены
• Не растягивать кожу при накладывании масок, лучше смочить в приготовленной кашице бинтик или ватный тампон, затем приложить.

Читайте также — как выглядеть молодо 

Маски для зоны вокруг глаз

Самая простая процедура – приложить чайные использованные пакетики, чтобы уменьшить мешки и покраснения.

Увлажняющая. Мякоть арбуза размять с 1 ст. ложкой сметаны, ввести мелко измельченную овсяную крупу, подержать на лице 20 минут.

Питательная. Одну ст. ложку меда смешать с желтком, добавить 1 ч.л. растительного масла, подержать 10 минут.

Тонизирующая. Сок 1 огурца растереть с 1 ч. ложкой сливок. Чаще прикладывайте к глазам кружочки свежего огурца.

Успокаивающая. Заварите кипятком сбор из сухих цветков ромашки, листочков мяты и укропа, дайте настояться 10 минут. Смочите в отваре ватный тампон, приложите к векам.

Разглаживающая. Положите в молоко мякиш белого хлеба, размочите до кашицеобразного состояния. Накладывайте через день на 15-20 минут. Прекрасный результат получите через три недели.

Читайте еще — что такое минеральная косметика 

Процедура с эффектом ботокса

Уменьшить, разгладить «гусиные лапки» поможет следующая процедура: возьмите 1 ст. ложку крахмала, растворите в 100 мл теплой кипяченой воды, перелейте в кастрюлю, поставьте варить на слабый огонь, чтобы получился клейстер.

Берете 5 ст. ложек этого раствора, добавляете 5 ст. ложек свежевыжатого сока моркови, вводите 1 ст. ложку жирной сметаны, лучше домашней.

Наносите слой за слоем, по мере высыхания на лоб, зону вокруг глаз, на морщинки в носогубной зоне, на шею, а также на морщинки в зоне декольте.

После смывания смазываете все участки питательным кремом. Курс 10 дней, через день. Только правильный уход за этими заметными участками, уменьшит ваш возраст.

Читайте еще — омолаживающий аюрведический массаж 

Салонные процедуры

В салоне красоты каждая женщина получит индивидуальный уход за кожей лица, поэтому, если есть возможность, то посетите салон.

Какие процедуры предложит врач-косметолог?

Это может быть:

• Очищение эпидермиса (вакуумное, механическое, ультразвуковое)
• Подтягивание кожи – микротоками, мезотерапия, термаж
• Лазерная шлифовка лица
• Химический пилинг
• Фотоомоложение,
• Альгинатные маски
• Инъекции ботокса или гиалуроновой кислотой.

Каждой женщине, которая решается сохранить молодость при помощи салонных манипуляций, важно помнить, что обращаться надо только к специалистам, имеющим лицензию.

Читайте еще на блоге:
Мезотерапия лица: плюсы и минусы
Биоревитализация лица — успешное омоложение
Мезороллер: как правильно использовать

Народные рецепты для кожи лица после 50-ти

Наиболее безопасно, с большой пользой, уход за лицом можно осуществить в домашних условиях. Давайте посмотрим, какие рецепты приготовила народная медицина.

Маски для сухого эпидермиса

За сухой, увядающей кожей ухаживать надо более тщательно, так как на ней быстрее всего появляются морщины.

Из хурмы:

• Мякоть хурмы – 1 шт.;
• Мед — 1 ч. ложка;
• Масло льняное — 1 ч. ложка;
• Желток- 1 шт.;
• Крахмал- 1 ч. ложка.

Хурму очистить, размять, добавить к желтку, меду и маслу. Затем добавить крахмал, все хорошо размешать. Смесь нанести на лиц, шею, декольте, подержать 20 минут, затем смыть прохладной водой.

Чудо-маска из куркумы:

• Сливки — 1 ч. ложка;
• Мед – 1 ч. ложка;
• Куркума — 2-3 ст. ложки.

Все ингредиенты хорошо перемешать, покрыть шею и лицо, смыть через 20 минут.

Желатин – спасение для увядающей кожи

Каждая женщина после 50 лет должна делать эту простую, но очень эффективную манипуляцию. Желатин можно назвать коллагеном в чистом виде, а ведь к возникновению некрасивых борозд приводит именно его недостаток.

Главное, желатиновая маска подходит для любого типа эпидермиса. В нее можно добавлять все, что вам захочется: желток, мед, льняное масло, отвары трав.

Рецепт настолько прост, что его может приготовить даже самая занятая женщина. Желатин залить водой, подождать до его разбухания, затем разогреть на водяной бане до жидкого состояния.

Наносите смесь мягкой кисточкой по массажным линиям, делая 2 или 3 слоя. Подержать 15 минут. Как смывать желатин? Сначала размочите его теплой водой, потом начинайте смывать. Можно отваром трав.

Уход за жирной кожей после 50

Очень полезна маска из овсянки. Возьмите 0,5 стакана хлопьев «Геркулес», хорошо измельчите, добавьте воды, чтобы получилась густая кашица, насыпьте 1 ч. ложку соды. Массируйте кожицу этой смесью минуты 3, затем умойтесь теплой водичкой.

Из крахмала: возьмите 2 ст. ложки крахмала, залейте теплой водой, размешайте. Сначала нанесите на лицо и шею тонким слоем жирный крем, а поверх — крахмал. Полежите 20 минут, затем умойтесь водой.
Маска отлично разглаживает морщины, сушит дерму, сужает поры.

Из ржаного хлеба: размочите мякиш ржаного хлеба в теплой водичке до состояния кашицы, смесью покройте лицо. Понадобится всего несколько процедур, чтобы вы почувствовали, как кожа становится чистой, шелковистой.

Творожная процедура: понадобится половина сырого яйца, 2 ст. ложки творога, 1 ч. ложка меда. Все составляющие взбейте в пену, нанесите на шею и лицо в 3 слоя, через 20 минут, смойте теплой водичкой.

Рекомендации косметологов

Выбирая косметику, обращайте внимание на состав. Приобретайте сразу комплекс ухаживающих средств, с входящим в него бесценным компонентом против старения дермы – ретинолом.

Это вещество способствует выработке эластина и коллагена, сохраняет упругость эпидермиса, уменьшает дряблость кожи.

Советы косметологов для женщин в 50 лет заключаются в следующем:

• Отдавайте предпочтение увлажняющим средствам, сывороткам и кремам с пометкой «45+». В них имеются витамины А, С, Е, коэнзимы, антиоксиданты, молочная кислота, ретиноиды, ферменты.
• Не бойтесь, если врач назначил крема с гормонами.
• Выбирая сыворотки и крема, отдавайте предпочтение тем, где есть растительные компоненты.
• Пилинг для глубокой очистки должен стать вашими постоянным другом.
• При подборе декоративной косметики выбирайте укрепляющие, матирующие составы пудр и тональных кремов, лучше с микрочастицы золота, чтобы скрыть мелкие морщинки, придавая личику молодое сияние молодости.

Макияж после пятидесяти лет: основные правила

Возрастной макияж имеет ряд особенностей, о которых следует знать прежде, чем взять кисти. Маленькие хитрости, описанные в видео, позволят Вам всегда выглядеть моложе и утонченнее.

Читайте еще: Хитрости антивозрастного макияжа

На прощание хочу сказать: следуя этим полезным советам, вы будете всегда удивлять окружающих молодостью своего облика!