Упражнения для похудения в лице: Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры – гимнастика которая поможет уменьшить и сузить лицо и шею, уберет второй подбородок, видео, фото до и после, отзывы о фейсбилдинге

Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры

Пухлые щеки и второй подбородок могут доставлять немало неприятных ощущений мужчинам и женщинам. Полнота лица — распространенная проблема, знакомая и обладателям лишнего веса, и стройным людям. Чтобы похудеть в лице, необходимо разработать целую стратегию для борьбы с жировыми отложениями. Она должна включать коррекцию рациона, использование особой гимнастики, массажа и других методов для уменьшения полноты лица. MedAboutMe расскажет, что именно нужно предпринять для локального похудения.

Питание — ключ к похудению в лице

Питание — ключ к похудению в лице

Основой успеха в снижении веса является правильное питание. Для похудения лица из рациона нужно исключить продукты, приводящие к появлению отеков. Порой именно лишняя жидкость в организме создает впечатление, что щеки пухлые. Причиной полноты в лице является и избыток лишнего веса. Грамотно используя рекомендации по коррекции питания, можно будет добиться локального уменьшения жировых отложений.

Совет первый: Не голодайте

Одна из ошибок худеющих — отказ от пищи или существенное урезание рациона. Голодание не поможет снизить вес. Наоборот, организм перейдет на режим экономии, округлые щеки будут «таять» с большим трудом. Для похудения нужно есть, но не переедать.

Совет второй: Пейте больше чистой воды

Не менее 1,5-2 литров воды в день помогут наладить обмен веществ, уменьшить количество потребляемой пищи, добиться уменьшения отеков. Можно также пить зеленый чай, чтобы не вызывать задержку жидкости.

Совет третий: Откажитесь от алкоголя

Спиртные напитки могут приводить к отечности лица, поэтому визуально щеки и подбородок будут казаться полнее.

Совет четвертый: Ограничьте соленую пищу в рационе

Желательно не солить блюда вовсе и отказаться от употребления консервов, маринованных блюд, колбас и т.д. Эти продукты нередко провоцируют аппетит и вызывают отечность, из-за чего лицо зрительно кажется более округлым.

Совет пятый: Питайтесь дробно небольшими порциями

Лучше всего есть каждые 2,5-3 часа, объем порции должен составлять более 200 г. Нужно потреблять больше овощей и зелени, содержащаяся в них клетчатка обеспечит чувство сытости надолго.

Специалисты медицинского факультета американского университета Лавала пришли к выводу, что дефицит кальция повышает аппетит. Тем, кто хочет похудеть, нужно употреблять больше продуктов с кальцием. Иначе его недостаток будет компенсироваться желанием съесть более калорийные блюда.

Комментарий эксперта

Елена Лызлова, эксперт функциональной диагностики

Елена Лызлова, эксперт функциональной диагностики

Похудение в лице, прежде всего, должно быть комплексным. Организм человека устроен так, что потеря жировой массы происходит достаточно равномерно. В первую очередь начать нужно с питания — это семьдесят процентов успеха в достижении цели. Для здоровья кожи, локального уменьшения веса важно соблюсти баланс в количестве употребляемых белков, жиров и углеводов, обеспечить присутствие в рационе достаточного количества витаминов и микроэлементов.

Существует множество видов упражнений для похудения лица. Рассмотрим один из эффективных примеров:

  • Мышцы лица расслаблены.
  • Поочередно произносятся звуки «ы» и «у».
  • На первый звук мышцы растягиваются в улыбке с приоткрытым ртом.
  • На звуке «у» губы формируют «трубочку».

Старайтесь активно задействовать мышечную ткань в процессе выполнения этого упражнения.

Фитнес-нагрузка для уменьшения полноты в лице

Фитнес-нагрузка для уменьшения полноты в лице

Лицу для уменьшения объемов нужно давать физические нагрузки. Фитнес-упражнения для этой части тела помогут убрать лишний жир, улучшить тонус мышц, уменьшить провисание тканей при похудении. Фейс-гимнастика обязательно должна включать эти упражнения:

  • «Рыбьи губы». 

Втяните щеки и сильно вытяните губы, словно рыба. Удерживайте положение 3-5 секунд, после чего расслабьте лицо. Повторяйте упражнение 10 раз, в день достаточно 2-3 подходов.

Возьмите жевательную резинку и как можно интенсивнее совершайте челюстями повторяющиеся движения. Практикуйте по 1-2 минуте 2-3 раза в день.

Запрокиньте голову назад, поднимите нижнюю губу над верхней максимально высоко. Повторите 15 раз, в день нужно делать 3 подхода.

  • «Я хмурый и я радостный». 

Вытяните указательный и средний пальцы и аккуратно потяните уголки губ вниз обеими руками. Удерживайте это положение, преодолевая сопротивление мышц. Затем одновременно поднимайте уголки губ вверх пальцами. Губы держите сомкнутыми, задерживайтесь в каждом упражнении на 5 секунд. Повторяйте по 10 раз упражнение в 2 подхода.

Поочередно произносите буквы Х и О, добиваясь сокращения мышц лица. Активно двигайте челюстями во время этого упражнения. Выполняйте по 3 подхода в день, в каждом из них — по 40 повторений.

Комментарий эксперта

Алена Куралесова, автор фитнес-программ, эксперт по питанию

Алена Куралесова, автор фитнес-программ, эксперт по питанию

Мода на круглые румяные щеки прошла. Сейчас бурю эмоций у мужчин и женщин вызывают ярко выраженные скулы. Похудеть только в одном месте, будь то талия, бедра или другая зона, практически невозможно. При потере веса объемы уходят равномерно по всему телу, контролировать определенную область можно лишь определенными физическими нагрузками.

Если дело касается лица, есть несколько секретов получения соблазнительных впалых щек. Прежде всего, это фитнес-упражнения для похудения в лице. Самое проверенное из них: сомкните губы, но разожмите зубы, слегка втяните щеки. Повторяйте несколько раз, лучше всего — перед зеркалом. Чем чаще вы будете выполнять упражнение, тем лучше.

Салонные и домашние процедуры для похудения в лице

Салонные и домашние процедуры для похудения в лице

Похудеть в лице можно и с помощью салонных процедур. Самыми популярными способами уменьшения объема лица в салонах являются:

Кислородная мезотерапия

Этот безинъекционный метод омоложения убирает второй подбородок. Воздействие на кожу происходит путем подачи струи кислорода. Процедура воздействует на мышцы лица изнутри, приводит их в тонус, а также борется с отеками.

Химический пилинг

Пилинг с использованием слабых растворов кислот и других химических элементов не только приводит в порядок кожу, но и воздействует на мышцы лица, улучшает их тонус.

Миоструктурный массаж лица

Профессиональный массаж устраняет отечность лица, улучшает кровоснабжение, избавляет от застоев в тканях. Глубокая проработка мышц лица ускоряет обмен веществ, что тоже способствует похудению.

Самомассаж лица

Не только миоструктурный, но и классический массаж, самомассаж для лица способен творить чудеса, если целью манипуляций является сгорание жировых отложений локально. Выполнять его можно и в домашних условиях. Лучше всего, если процедура будет проводиться после фитнес-гимнастики для лица. Массаж поможет ускорить выведение лишней жидкости, поэтому лицо будет худеть и за счет уменьшения отеков.

Чтобы уменьшить подбородок и сделать щеки менее округлыми, нужно правильно массировать лицо:

  • Начните с легких похлопываний в области подбородка.
  • Затем похлопывайте щеки, массируйте их круговыми движениями.
  • Через 5-10 минут массажа щек и подбородка переходите к равномерному массированию лица по всему контуру.

Комментарий эксперта

Елена Зарюта, фитнес-инструктор

Елена Зарюта, фитнес-инструктор

Проблема полноты лица волнует многих, но как с ней бороться знают далеко не все. Похудеть лицо может при выполнении упражнения на пресс. Странная логика? Но верная!

Для достижения цели требуется соблюдение некоторых условий, а именно: при стандартном качании пресса — лежа на полу, поднимая корпус к согнутым коленям — необходимо выдерживать расстояние между подбородком и грудной клеткой в один кулак. Таким образом, напрягаются мышцы шеи, уходящие к подбородку. При постоянной и длительной проработке пресса именно таким способом можно уменьшить полноту лица, укрепить его мышцы и мышцы шеи.

Какие хитрости еще учесть для локального похудения?

Какие хитрости еще учесть для локального похудения?

Второй подбородок может появляться, если человек выбирает неправильную подушку для сна. Чтобы не столкнуться с провисанием щек и подбородка, желательно вообще отказаться от подушки или использовать твердый валик.

Плохой сон — враг похудения. Учеными из Медицинской школы Варвик (Великобритания) доказано, что некачественный сон увеличивает вероятность появления ожирения на 55% у взрослых и на 89 % у детей. Поэтому для похудения в лице нужно хорошо высыпаться.

Психологически похудеть в лице сложнее тем, что эту часть тела не удастся красиво задрапировать элегантной одеждой, скрыть широкой юбкой или просторным джемпером. Однако для визуального уменьшения полноты лица женщинам можно и нужно брать на заметку советы визажистов. Освоив технику макияжа контуринг, можно «нарисовать» четкие скулы, зрительно сделать щеки впалыми.

При создании макияжа для полного лица обязательно нужно использовать светлые, нейтральные оттенки помад. Темные губы привлекут внимание к крупным чертам лица, округлым щекам. Важно подобрать пудру двух тонов — основного оттенка и на тон темнее. Темную пудру следует наносить под подбородком, вдоль челюсти и на скулы. С этой задачей справятся и темные румяна.

Визуально уменьшить лицо, скрыть щеки поможет подходящая прическа. Чтобы не придавать ненужный объем лицу, стоит выбирать стрижки с рваными концами. В идеале прически должны быть объемными на макушке. Отлично подойдет для обладательниц и обладателей полных лиц завивка. Также всегда стоит убирать волосы от лица, формируя прическу.

Еще один удачный способ визуально уменьшить лицо — использование правильной оправы очков. Чтобы вытянуть овал лица и отвлечь внимание от широких скул, мужчинам и женщинам стоит выбирать очки прямоугольной и квадратной формы. Отличной находкой будут цветные пластиковые оправы.

Скорость проявления результата работы над лицом зависит от индивидуальных особенностей. В некоторых случаях щеки и подбородок худеют уже через 2 недели, а в других недостаточно и полугода выполнения гимнастики, соблюдения правильного питания. Помните, что эффективность действий, направленных на похудение лица, напрямую зависит от регулярности их повторения и общего настроя на победу!

Гимнастика для похудения лица — лучшие методики

Пухлые щёки, второй подбородок и неровный овал лица делают женщину внешне непривлекательной. Но как избавиться от этих недостатков? Вам поможет гимнастика для похудения лица. Используя эти простые упражнения, вы за короткое время уберёте весь лишний жир.

Как похудеть в лице: разминка

Гимнастика для похудения лицаИзменение лица возможно только в том случае, если вы обладаете достаточно стройной фигурой. При пышных формах похудеть в лице практически нельзя (вам придётся также заниматься спортом, садиться на диету).

Гимнастику для похудения лица мы выполняли ещё в детстве, когда надували щёки.

Это нехитрое упражнение укрепляет мягкие ткани, делая кожу эластичной, предотвращает образование носогубных морщин. Его можно делать в любое свободное время: дома, на работе, и не бойтесь, что на вас косо посмотрят.

Теперь рассмотрим более эффективные упражнения. Чтобы они быстро дали видимый результат, советуем выполнять их ежедневно, утром и вечером. Позже нагрузку можно снизить до 2-3 раз в неделю.

Итак, занятия нужно начинать с небольшой разминки, чтобы разогреть мышцы:

  • Вращайте голову в разные стороны, влево, вправо, стараясь дотянуться ухом до плеча. Повторять – 10-15 раз. Данное упражнение, в первую очередь, разминает шею.
  • Встав прямо, вытяните голову вперёд, максимально высоко поднимая подборок. Это поможет вам разогреть нижнюю часть лица и шею. Повтор – 3-5 раз.
  • Опустив голову, положите подбородок на грудь. Зафиксируйтесь в таком положении на 20 секунд, выполняйте ещё 2-3 раза.
  • Выдвинете вперёд нижнюю челюсть и начинайте медленно, по слогам, читать какой-нибудь текст в течение 20-30 секунд. Важно, чтобы вы чувствовали сильное напряжение.
  • Подоприте руками подбородок и легонько сдавливайте его. Повтор – 5 раз по 15 секунд.
  • Пропойте все буквы русского алфавита, стараясь максимально широко раскрывать рот. Каждую буквы нужно тянуть на протяжении 10 секунд.
  • Рисуйте губами в воздухе всевозможные фигуры. Начните с простого круга, затем выполните знак бесконечности, после – квадрат, треугольник.
  • Смочите подбородок небольшим количеством оливкового масла и 30 секунд хлопайте по нему рукой. Это способствует сжиганию жира, а масло, впитываясь, подтягивает кожу.
  • В конце разминки быстро надувайте и втягивайте щёки.

Разминка для лица

Закончив с разогревом, передохните несколько минут и приступайте к основным упражнениям.

Основные упражнения

Перечисленные ниже упражнения не обязательно выполнять в том порядке, в котором они перечислены. Вы можете чередовать их так, как вам будет удобно.

  • Надуйте щёки, перемещайте воздух в разные стороны. Затем положите руки на них так, чтобы пальцы касались ушей. Начинайте сильно сжимать щёки, сопротивляясь оказываемому давлению. 30 секунд, 5 подходов.
  • Округлите губы. Прижмите язык к правой щеке и сделайте 10 круговых движений. Затем перейдите на левую сторону. Выполнять нужно до тех пор, пока в языке не возникнет сильное напряжение.
  • Положите указательные пальцы под глаза. Вытяните губы вперёд в форме буквы «О». Вернитесь в нормальное положение. Сильно улыбнитесь, чтобы почувствовать, как двигаются мышцы. После вновь сформируйте букву «О». Повторяйте так в течение 1 минуты.
  • Прижмите указательные и средние пальцы к вискам, натяните кожу немного вверх. Широко улыбайтесь, напрягая челюсть. Время – 1 минута.
  • Улыбаясь во всю мочь, похлопайте ладонями по щекам. Это занятие рекомендовано делать в середине тренировки.
  • Возьмите в зубы карандаш или любой предмет похожей формы. Постарайтесь описать в воздухе различные фигуры. Позже усложните упражнение: пишите буквы и целые слова.
  • Разомните подбородок, проведя по нему руками. Сделайте несколько быстрых похлопываний. Затем «щипайте» кожу в нижней части лица. Такой своеобразный массаж рекомендовано делать утром.
  • Высуньте язык. Постарайтесь дотягиваться им до подбородка и носа. После нарисуйте им в воздухе несколько фигур.

Описанные выше упражнения рекомендуют сочетать с йогой и пилатесом. Эти занятия не просто убирают жировые отложения, но и укрепляют шейные мышцы, плечи, подчёркивая их контуры.

Гимнастика от Кэрол Маджио

Кэрол Маджио – известный американский косметолог, разработавшая особый метод похудения лица – «face building». Ей на собственном опыте удалось доказать эффективность своей методики и помочь миллионам женщинам по всему миру справиться с комплексами и недостатками.

Во время выполнения гимнастики Кэрол Маджио работают 57 мышц шеи и лица.

Это способствует усиленному кровообращению в тканях кожи. Такой процесс разглаживает морщины, подчёркивает контуры, укрепляет и тонизирует кожу.

Гимнастика Кэрол Маджио делится на несколько разделов, каждый из которых задействует определённые части лица: веки, подбородок, щёки.

Гимнастика от Кэрол Маджио

Укрепление век

Данные упражнения влияют на кожу вокруг глаз, делая её внешне более гладкой и молодой, подчёркивая контуры век и бровей.

  • Приложите указательные пальцы обеих рук к внешним уголкам глаз. Все остальные (кроме большого) — к носу. Слегка надавите средними пальцами на переносицу и на пространство между бровями. Направляя глаза вверх, легко приподнимите нижнее веко. Вернитесь в первоначальное положение. Повторяйте 10 раз.
  • Держа руки так, как в предыдущем упражнении, медленно прищуривайтесь, затем так же открывайте глаза. С каждым разом прищуриваться нужно быстрее и быстрее, максимально сильно напрягая веки. После каждого подхода давайте глазам отдохнуть 10-15 секунд.
  • Прижмите указательные пальцы к внешним уголкам глаз, а средние – к внутренним. Слегка надавите и растяните кожу, нижнее и верхнее веко. Затем, смотря поочерёдно вниз и вверх, прищуривайте глаза, чтобы ощущалось мышечное напряжение. После отдохните 1 минуту. Повтор – 5-7 раз.

При выполнении данных упражнений важно, чтобы на лице не было макияжа, кремов и прочей косметики.

Если вы почувствовали боль в глазах, то немедленно остановитесь и продолжайте, когда полностью отдохнёте.

Подбородок

Много лишнего жира скапливается в нижней части лица, вследствие чего образуется второй подбородок. Гимнастика лица для похудения выглядит так:

  • Прямо сядьте на стул, сделайте вращательные движения головой влево и вправо. Максимально высоко вытягивайте голову, стараясь не напрягать плечи; удерживайтесь в таком состоянии 20-25 секунд. Повтор – 5 раз.
  • Прижмите голову к груди. Находясь в этом положении, прочитайте какой-нибудь короткий текст, активно работая челюстями. Не переусердствуйте, работайте в течение 8-10 секунд. Двух повторений будет достаточно.
  • Выдвинете нижнюю челюсть вперёд, сильно напрягая все прилегающие мышцы. Держитесь так 10 секунд. В это время можно также прищуривать глаза, чтобы заодно потренировать веки. Рекомендуем выполнять это занятие перед зеркалом.
  • Сядьте за стол. Сведя руки вместе, положите подбородок на тыльную сторону ладони. Начинайте спокойно водить им по руке. 15 секунд по 3 раза.

Помните, что перечисленные выше упражнения нужно выполнять каждый день, на протяжении нескольких месяцев. Только тогда вы получите результат.

Уменьшение щёк

Упражнения помогут убрать со щёк лишний жир, подтянуть овал лица и скорректировать его черты.

  • Сначала сильно сожмите губы, чтобы почувствовать напряжение. Затем сразу же надуйте щёки. Чередуйте эти действия в течение 1 минуты.
  • Не закрывая рот, втяните губы внутрь. Поднимите лицо вверх. Попробуйте сказать несколько простых фраз, пропеть гласные буквы. Выполнять – 30 секунд.
  • Так же втяните губы. Выдвигайте нижнюю челюсть вперёд, будто вы черпаете воду. Для большей эффективности сильно напрягайте губы и мышцы в нижней части лица.
  • Вновь втяните губы, касаясь зубов. Прижмите указательные пальцы к верхней части щёк, перпендикулярно носу. Улыбнитесь несколько раз подряд. В конце проведите вверх тыльной стороной ладони по щекам, представляя, как улетучивается весь лишний жир.
  • Плотно сожмите губы, чтобы в уголках образовались «узелки». Прижмите к ним указательные пальцы и начинайте быстро водить ими по кругу. Затем поднимите «узелки» наверх, опустите и отведите в стороны. В конце постучите подушечками пальцев по щекам и губам, чтобы расслабить их.

Гимнастика лица для похудения щёк должна выполняться несколько раз за день, в сидячем положении, без посторонних шумов.

Советы от Кэрол Маджио

Маджио, разработав собственную технику, составила также несколько рекомендаций, которые могут помочь тем, кто желает преобразить своё личико.

  • Тренировка лица перед зеркаломВыполняя любое упражнение для похудения лица в домашних условиях, займите правильную позу: немного втяните живот, напрягите ягодицы, расслабьте руки и ноги.
  • Занятия рекомендуется делать до появления лёгкого жжения в мышцах.
  • Тренируя ту или иную часть лица, полностью концентрируйтесь на ней.
  • Применяйте своё воображение. Представляйте, как преобразовывается ваш внешний вид, уходят ненужные жировые отложения. Правильный настрой очень важен.
  • После каждого занятия расслабляйте мышцы. Для этого совершайте глубокие выдохи. А после хорошенько умойтесь, прочистите поры.
  • В первое время желательно тренироваться перед зеркалом, дабы контролировать все свои движения.

Подводя итог, нужно сказать, что только регулярные, каждодневные занятия дадут серьёзный результат. Но не стоит сразу бросаться в бой. Лучше начать с малого, а затем, когда вы наполнитесь решимостью, приступать к серьёзной схватке с лишним жиром!

Как похудеть в лице: упражнения, питание, процедуры

В статье собрана наиболее полная информация относительно того, как убрать второй подбородок, уменьшить щеки и приподнять скулы. Вы получите пошаговую инструкцию, используя которую, можно не только улучшить внешний вид, но и значительно снизить вес тела. Вы узнаете, как похудеть в лице при помощи упражнений, специальной диеты, а также масок и косметических процедур.

Упражнения

Современная мода диктует определенные стандарты красоты. Поэтому все большее количество женщин задается вопросом, как убрать второй подбородок и похудеть в лице. Разумеется, к данному процессу необходимо подходить комплексно, и упражнения играют очень важную роль. На лице человека находится пятьдесят семь мышц, которые условно разделяются на мимические и жевательные.

Для исчезновения второго подбородка, похудения в лице и «оформления» скул необходимо тренировать вторую группу. А для того чтобы препятствовать потере тургора, провисанию кожи и другим возрастным изменениям, необходимо сфокусироваться на работе над мимическими мышцами.

Все о том как похудеть в лице

План идеальной тренировки

Упражнение 1

Данная тренировка направлена прежде всего на получение подтянутых и ярко выраженных скул, однако параллельно способствует подтяжке зоны подбородка.

Подбородок необходимо выдвинуть немного вперед, захватить верхнюю губу нижней, приподнять уголки губ немного вверх в улыбке. Затем голову следует немного приподнять и задержать в таком положении на десять секунд, при этом внимание на напряжение губ. После этого следует расслабление всех мышц. Повторить пять раз.

Упражнение 2

Данные манипуляции позволят разгладить мимические морщины, а также подтянуть линию подбородка.

Губы необходимо завести внутрь рта и сомкнуть зубы. Указательные пальцы прикладываются к уголкам рта и подтягивают их вверх, имитируя улыбку. После того как вы убедились, что губы растянуты симметрично, следует запрокинуть голову немного назад и растянуть мышцы подбородка и шеи. Напряжение удерживается десять секунд, а затем наступает фаза расслабления. Повторить пять раз.

как похудеть в лице быстро

Упражнение 3

Несмотря на свою простоту тренировка весьма эффективна в борьбе со вторым подбородком и полнотой щек.

Необходимо сделать глубокий вдох и поднять подборок максимально вверх, после этого совершить выдох. На глубоком вдохе повернуть голову в правую сторону на сорок пять градусов и выдвинуть губы вперед. На выдохе сделать зеркальное движение в другую сторону. Вернуться на середину, удерживая подбородок наверху, а губы – вытянутыми. Опустить голову вниз и расслабить мышцы. Повторить пять раз.

Упражнение 4

Данные манипуляции положительно влияют на тургор мышц и избавляют от носогубных складок.

Исходное положение – губы плотно сомкнуты, чтобы воздух не мог выходить наружу. Далее необходимо надуть щеки и задержаться в таком положении на пять секунд. Переместить воздух то на одну сторону, то на другую, задерживаясь на пять секунд каждый раз. Затем перемещать пузырь воздуха под верхней и нижней губой попеременно, каждый раз удерживая положение в течение пяти секунд. Расслабить мышцы и отдохнуть несколько мгновений. Повторить пять-семь раз.

Выполняя данный комплекс ежедневно в течение месяца, можно избавиться от второго подбородка и жировых отложений в щеках, а также значительно похудеть в лице. Это полезнее для здоровья, чем использовать мочегонные средства для снижения веса.

Питание

Если женщина задается вопросом, как похудеть в лице быстро, то одной гимнастики будет недостаточно, необходимо внести определенные коррективы в свой рацион. Речь в данном случае идет, скорее, о переходе на правильное питание с определенными дополнениями. Переход на дробное питание с тремя основными приемами пищи и двумя-тремя перекусами является оптимальным. При этом размер порции не должен превышать двухсот грамм, а калорийность – полутора тысяч килокалорий.

Желательно исключить из своего рациона сахар и соль. Их излишек провоцирует формирование отеков не только тела, но и лица. Запрет также налагается на наваристые бульоны, жирное мясо, сладкие продукты и хлебобулочные изделия. А о том, что стоит отказаться от сладких газированных напитков, и напоминать не стоит, их вред уже давно доказан. Кофеин, содержащийся в крепком чае и кофе, также способствует отечности.

Примерно половину рациона должны составлять фрукты и овощи. Их можно употреблять как в свежем виде, так и в приготовленном. При этом предпочтительно готовить на пару или запекать. За счет высокого содержания клетчатки в рационе происходит мягкое очищение кишечника, а также снижение калорийности, что благотворно скажется на похудении лица и тела.

как убрать подбородок и похудеть в лице

Растительное масло не стоит полностью исключать из рациона, однако лучше отдавать предпочтение оливковому или же кукурузному. Они насытят организм необходимыми жирами и улучшат состояние кожи.

Алкоголь категорически запрещен, особенно пиво и вино. Они провоцируют общую интоксикацию организма, а также формирование отеков. Обычно ответом на вопрос, как похудеть лицом мужчине, и является отказ от алкогольных напитков.

Дополнительно рекомендуется устраивать —разгрузочные дни— раз в неделю, что дополнительно выведет лишнюю жидкость из организма и подстегнет снижение веса.

Маски

Для того чтобы понять, как похудеть лицом девушке при помощи специальных масок, необходимо понять их принцип действия. Чаще всего они улучшают микроциркуляцию крови в тканях эпидермиса, тем самым способствуя регенерации и повышению упругости. Далее приведены лучшие рецепты масок.

Из отрубей для сухой кожи с потягивающим эффектом

Пять чайных ложек отрубей перемещать с желтком одного куриного яйца и нанести на лицо на двадцать минут. Смывать желательно теплой водой без использования моющих средств.

как похудеть чтобы похудело лицо

Для жирной кожи из овсянки

Измельчить столовую ложку овсяных хлопьев, смешать со столовой ложкой нежирной сметаны, добавить две чайные ложки лимонного сока. Нанести на предварительно очищенную кожу, смыть через двадцать пять минут.

Омолаживающая для нормальной кожи с витамином А

Мешать пять чайных ложек сока алоэ с десятью каплями масляного раствора витамина А, добавить немного пшеничной муки для густоты. Нанести на двадцать минут, а затем смыть теплой водой.

Белковая с лифтинг-эффектом

Взбить белок одного куриного яйца в пену, добавить две столовые ложки черной глины. Нанести и подождать полного высыхания. Смывать прохладной водой.

как похудеть лицом мужчине и женщине

Дрожжевая с эффектом похудения

Взять столовую ложку измельченных брусковых дрожжей и развести теплым молоком, добавить куриное яйцо (предварительно взбитое), столовую ложку оливкового масла, чайную ложку меда и столовую ложу рисовой муки. Нанести состав, подождать высыхания и смыть прохладной водой.

Косметические процедуры

Давайте разберем, как сделать, чтобы похудело лицо при помощи специальных косметологических процедур. Если все предыдущие способы вполне можно было применять в домашних условиях, то способы похудения лица, приведенные далее, могут быть выполнены только специалистом. При этом далеко не всегда следует прибегать к оперативному вмешательству.

Одним из наиболее эффективных способов является массаж, который основан на повышении притока крови к коже, а также усилении оттока лимфатической жидкости. Параллельно происходит уменьшение подкожно-жировой клетчатки, а также регенерация клеток. Достаточно пройти всего десять процедур у опытного специалиста, и женщина станет выглядеть на пять-семь лет моложе.

как сделать чтобы похудело лицо

Помимо этого существуют процедуры менее безболезненные, однако столь же эффективные. Это лазерный липолиз и мезотерапия. Данные виды вмешательства проводятся исключительно в клиниках, специализирующихся на косметологии, и требуют определенной подготовки.

Макияж

Если несмотря на все старания вы пока не достигли желаемого результата, то можно попробовать улучшить ситуацию, по крайней мере визуально. Итак, что сделать, чтобы похудело лицо с помощью правильного макияжа.

Существует несколько правил коррекции лица:

  • Все, что необходимо уменьшить, оттеняется темным оттенком.
  • Все, что требуется подчеркнуть, – светлым оттенком.
  • Для зрительного уменьшения лица необходимо немного сузить брови, при этом зачесав волоски наверх.
  • Акцент лучше делать на глаза и губы.

Таким образом, на середину лба, спинку носа и подбородок накладывается более светлый цвет пудры, а область скул, боковых сторон лба, второго подбородка – оттеняются более темным оттенком. Разумеется, к вопросу макияжа необходимо подходить индивидуально, а не следовать общепринятым трендам.

что делать чтобы похудело лицо

Полезные советы

Мы уже разобрали выше, как похудеть, чтобы похудело лицо, а также как визуально скрыть определенные недостатки во внешности. Однако зачастую с потерей веса связаны и другие трудности. Многие женщины сталкиваются с необходимостью подтянуть кожу после похудения, ведь потеря тургора неприятна не только в области лица, но и всего тела. При комплексном подходе этот вопрос можно решить в течение нескольких месяцев.

Улучшить состояние кожи на лице также помогут смузи для очищения организма и снижения веса. Они позволят ускорить процесс похудения, а также улучшат цвет и состояние кожи за счет витаминов и микроэлементов, содержащихся в них.

Отзывы худеющих

  1. Лишним весом я никогда не страдала, но щеки всегда были пухлыми и доставляли массу неудобств. От тети узнала про фейсбилдинг. Изначально не поверила, но потом решила попробовать. Результат просто поразил. За месяц начали появляться скулы, а щеки уменьшаться. До идеала далеко, но начало положено.
  2. К вопросу уменьшения второго подбородка подошла комплексно: села на жесткую диету, делала гимнастику и самомассаж, старалась исключить алкоголь по максимуму. Мне понадобилось полтора года для того, чтобы увидеть действительно хороший результат. Но оно того стоило.
  3. Не поддерживаю идею жесткого ограничения в питании, а также хирургических вмешательств. Использовала домашние маски и фейсбилдинг. Скулы отлично оформились, и это без особых усилий. Всего десять минут в день, но ежедневно, и результат не заставит себя ждать.

Видео о гимнастике для лицевых мышц

В данном ролике вы можете найти восемь эффективных упражнений для улучшения состояния кожи, подтяжки второго подбородка и поднятия скул.

Высокие скулы, подтянутые щеки и четкий овал – мечта большинства женщин. Порой это кажется мечтой, которую практически нереально воплотить. Однако при должном упорстве можно исправить очень многое. Как вы боретесь со вторым подбородком? Удалось ли приподнять скулы и похудеть в щеках? Какие методы использовали? Поделитесь опытом в комментариях.

Упражнения для похудения в лице

Содержание статьи:

Упражнения для похудения лица

Упражнения для похудения лица есть не во всех системах фитнес-тренировок. Дело в том, что большинство тренеров и врачей считают, что «похудеть лицом» проще простого – для этого нужно только соблюдать диету и заниматься жиросжигающими упражнениями для всего тела. В итоге вес снизится за счет того, что вы создадите отрицательный энергетический баланс.

Однако бывает, что подбородок и щеки «ни в какую» не хотят расставаться с жировой прослойкой. Именно для таких случаев и созданы специальные комплексы упражнений.

Лучше будет, если вы включите один из предлагаемых в статье комплексов в свою утреннюю зарядку, или разминку перед основной фитнес-тренировкой, и не будете пренебрегать работой с телом, концентрируясь только на лице.

Упражнения из йоги для похудения лица

Самые первые подобные движения входили в состав йоговских асан. Они просты и не требуют специальной подготовки.

«Лягушка»

Сядьте на пол, голени на полу, ягодицы на пятках. Руками обопритесь о пол и выпрямите спину, приводя лопатки к позвоночнику. Напрягите пресс, втяните живот и оставайтесь напряженной и прямой во время всего упражнения.

Поднимите подбородок и на вдохе вытяните его почти в одной плоскости с вашим позвоночником. Вы должны чувствовать растяжение по всей длине шеи. Одновременно немного втяните щеки внутрь. Удерживайтесь в точке крайнего напряжения в течение 4-5 дыхательных циклов.

Повторите 2-3 раза. Упражнение выполняется утром натощак.

«Дыхание собаки»

Внимание!

Сядьте удобно на пол, можно использовать лотос или полулотос, если это легкая и доступная поза и во время упражнения вы не будете думать о постановке ног и испытывать дискомфорт в ногах и коленях. Новички могут просто сесть на стул.

Напрягите пресс примерно на 30 процентов, вытяните позвоночник и постарайтесь затылком тянуться чуть вверх, а подбородок направить к груди. Проделайте пять-шесть спокойных вдохов и выдохов и начните ступенчатое дыхание собаки.

Сначала сделайте четыре резких коротких вдоха и один длинный спокойный выдох, повторите этот цикл 10 раз. Затем наоборот, замедлите вдох и сделайте выдох резким и ступенчатым. Повторите и этот цикл 10 раз.

Затем делайте ступенчатые вдохи и выдохи, повторив эту часть 10 раз вы завершите упражнение. Не вставайте сразу резко, вы можете почувствовать головокружение и дискомфорт.

Дыхание «в трубочку»

Сделать глубокий вдох, затем напрячь все лицевые мышцы к центру, сформировать трубочку из губ, медленно, на 8 счетов выдохнуть. Затем, не расслабляя мышц, проделывать вдохи через трубочку на 4 счета, и выдохи на 8 счетов.

Выдох – «сброс»

Встаньте прямо, вытяните руки над головой, сделайте глубокий вдох, поднимите глаза к потолку, но веки закройте. Теперь выполните резкий, глубокий выдох ртом с одновременным наклоном в талии к полу, положите руки на пол или на голени и расслабьтесь в этой позе.

Поза верблюда

Упражнение подтягивает шею, убирает второй подбородок, придает тонус мышцам. Встаньте на колени, подтяните живот. Положите ладони на голени так, чтобы пальцы смотрели в стороны от тела. Проделайте глубокий вдох, расслабляя мышцы лица.

На выдохе толкните грудную клетку и ребра вверх, выходя в прогиб, откиньте голову назад, и расслабьте мышцы щек, одновременно создавая натяжение в зоне от грудины до подбородка.

Важно!

Проведите в позе около 5 дыхательных циклов «вдох-выдох», не старайтесь дышать быстрее или медленней, сохраняйте естественный ритм.

Стойка на голове/подготовка к стойке на голове

Улучшает кровообращение, цвет лица, и повышает общий тонус организма. Встаньте на четвереньки, сложите ладони чашечкой одна к другой, поместите голову на лобно-теменную зону, перекатом выйдите в полустойку, опираясь ногами в пол.

Если цель состоит в улучшении внешнего вида, можно просто искать удобную позу в этой стойке, и не пытаться напрячь пресс, стабилизировать спину и выйти в полную стойку на предплечьях и голове. Легче будет, если вы не будете разводить локти в стороны, а найдете одновременно устойчивый и комфортный для рук упор.

В этой стойке после полноценного занятия йогой можно провести до 10 дыхательных циклов.

Упражнения из бодифлекса для похудения лица

Система упражнений Бодифлекс просто специализируется на упрямых двойных подбородках и повисающих щеках. В ней существует два целевых упражнения. Выполнять их нужно каждое утро натощак, и ваше лицо станет более молодым и подтянутым всего за один месяц.

«Лев»

Стопы параллельны, колени чуть согнуты, спина в стойке прямая. Поставьте ладони на бедра, но не опирайтесь, а просто держите их там для равновесия. Выдохните весь воздух из легких, сжимая губы трубочкой. Выдыхайте, пока не почувствуете предел. Затем резко и быстро вдохните носом, поднимая одновременно подбородок и грудную клетку.

Затем энергично выдохните через рот до полного отсутствия воздуха в легких. Задержите дыхание, подтяните живот под ребра, напрягите губы, создав овал, выведите язык вперед до ощущения напряжения в корне языка. Одновременно подтянутся щеки и подбородок. Оставайтесь в этой позе, не дыша с вытянутым языком, до 10 счетов, вдохните.

Повторите упражнение 5 раз.

«Обезьянка»

Из исходного положения для предыдущего упражнения проделайте дыхательную часть до задержки дыхания. Затем выведите вперед нижнюю челюсть и выдвиньте нижние зубы вперед. Почувствуйте напряжение в шее и подбородке, Вытягивайтесь в этой позе на задержке дыхания 8-10 счетов. Вдохните. Повторите упражнение 5 раз.

«О-У-И»

Проделайте дыхание, на задержке закройте дыхательную щель, пытаясь как бы сглотнуть. Губами энергично выполняйте движения, которые вы совершаете, когда произносите «О-У-И», но не вдыхайте, проделайте хотя бы 3 повтора, прежде чем выполните полный вдох. Всего 3 подхода

Массаж щек

На задержке дыхания расслабьте все мышцы, и подушечками пальцев мягко постучите по щекам, вызывая приток крови к лицу. Выполните в течение 3 задержек дыхания.

Массаж лба

Аналогично, на задержке «простучите» лоб подушечками пальцев на 3 дыхательных цикла.

Разглаживание

Задержите дыхание, разотрите ладони, и горячими руками «разглаживайте» лицо, как будто вы умываетесь. Двигайтесь от центра – носа и носогубной складки – к линии роста волос и подбородку. Выполните 5-6 циклов, постепенно расслабляясь.

Совет!

В отличие от, например, упражнений для ног, движения для лица нужно повторять каждый день, чтобы увидеть стойкий эффект. Тренируйтесь регулярно, и лишние объемы уйдут.

Существуют и другие методики укрепления мышц лица, и обретения четкого контура с помощью упражнений. Если вам нравятся динамичные упражнения, попробуйте:

Видео по теме:

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Источник: http://your-diet.ru/?p=1072

Упражнения для похудения лица —

Источник: http://www.ladylovespb.ru/fitnes-i-sport/442-uprazhneniya-dlya-poxudeniya-licza.html

Упражнения для похудения лица – отличный способ вернуть молодость

Многие проблемы с овалом лица можно исправить. Когда нет денег на дорогостоящие косметические операции, можно попробовать исправить ситуацию с помощью специальных манипуляций. Похудение лица с помощью упражнений – не только аэробика для сокращения объемов, но и эффективные целенаправленные движения на мускулы.

Такие упражнения для похудения лица и щек не только помогают подтянуть мышцы, но и существенно уменьшить объем.

Содержание:

Большинство считает, что некрасивый овал лица – простое следствие лишнего веса, но это не единственная причина. Ослабленный мышечный тонус приводит к одутловатости. Некоторые заболевания, такие как болезнь щитовидной железы и гормональный дисбаланс, приводят к отекам скул. Негативно на кожу влияют возрастные изменения и неправильная осанка.

Предложенные ниже упражнения рекомендуется делать только ежедневно, соблюдая правильную технику. Известно, что кожа лица легко деформируется, поэтому важно контролировать свои движения, чтобы не получить обратный результат.

Рассмотрим эффективные упражнения для похудения лица и щек:

  • Глубоко вдыхают и плотно сжимают рот при этом надувая области щек. Ладони размещают таким образом, чтобы пальцы легли точно на ушные раковины. Когда щеки надуты, начинают несильно давить руками создавая сопротивление мышцам лица. Оставляют в таком положении до 5 сек, а затем расслабляют мышцы на такое же время. Повторить рекомендуется до 10 раз;
  • Открывают рот и размещают указательные пальцы на краю нижних глазниц, а бол
    ьшие – возле мочек ушей. Широко улыбаются, задерживают такое положение на 5 сек., а затем возвращаются в исходное положение. Рекомендуется повторить до 30 раз;
  • Рот открывают и стараются максимально округлить губы. В таком положении проводят легкий массаж области лица от уголков рта до середины щек. Делать это упражнение для похудения лица и скул нужно не меньше 30 сек.;
  • Занимают положение, как в предыдущем. Максимально возможно выдвигают нижнюю челюсть вперед. Один указательный палец располагают на середине подбородка и слегка надавливают. Преодолевая сопротивление, открывают и закрывают рот, стараясь при этом не использовать челюсть, а делать все только с помощью мышц лица. Повторить рекомендуется 25 раз;
  • Втягивают щеки и одновременно вытягивают губы вперед, как бы стараясь поцеловать кого-то. Удерживать такое положение рекомендуется до 2-х мин. При этом все остальные мышцы лица должны быть расслаблены, дыхание должно быть ровным
  • ИП глубоко вдыхают через нос при этом максимально надувают щеки. Затем медленно начинают выдыхать через губы, которые держат в форме трубочки. Стараются максимально увеличить время выдоха и повторяют все манипуляции до 4 раз;
  • Сжимают руки в кулаки и располагают под подбородком так, чтобы большие пальцы надавливали на него снизу. Язык упирают в подъязычную область в районе зубов. Начинают двигать челюстью, при этом оказывая сопротивление языком и пальцами. Повторяют 10 раз, в каждом положении задерживаются на 30 сек.

Чаще всего шейный отдел игнорируется в обычных физических комплексах. Хотя известно много упражнений, которые направлены не только на развитие гибкости, но и на эффективное похудение в шее.

Они выполняются ежедневно сидя на жесткой поверхности и держа спину ровной. Начинают занятия с 10 повторений каждого упражнения, спустя 10 занятий количество увеличивают в 2 раза. Рекомендуется довести повторы до 40 раз.

Рассмотрим наиболее эффективные упражнения для похудения лица и шеи:

  1. Откидывают голову назад, при этом расслабляя нижнюю челюсть и приоткрывая рот. Затем медленно начинают движения, напрягая мышцы подбородка;
  2. Положение, как в предыдущем случае, только дополнительно сцепляют пальцы в замок и заводят их под подбородок. Делают движения нижней челюстью, при этом создавая напряжение руками. Правильность выполнения манипуляций будет связана в появлением напряжения в подбородочных мышцах;
  3. Плечи отводят назад и кладут на них пальцы рук. Начинают вытягивать вверх шею, при этом прижимая пальцами плечи вниз. Остаются в таком положении на 10 сек., а потом возвращаются в исходное положение. Повторяют движения до 10 раз;
  4. Положение – голова направлена вперед, плечи максимально опущены вниз. Начинают поворачивать лицо вправо и когда достигают максимально допустимого уровня, опускают подбородок на плечо. Потом повторяют все манипуляции в другую сторону. В результате все повторяют по 5 раз в каждую сторону;
  5. Локти размещают на столе, пальцы сцепляют в замок. Подбородок размещают на пальцах. Начинают поднимать подбородок, толкая его пальцами, при этом нужно оказывать сопротивление мышцами шеи. Потом подбородок опускают, уже сопротивляясь пальцами;
  6. Легким, но эффективным упражнением считается – «письмо носом». Нос используют в виде ручки, которой в воздухе начинают писать. Что будет написано неважно, главное, чтобы буквы были объемными. Потратить на такое «письмо» рекомендуется не меньше 5 мин.

Чтобы как можно дольше сохранить молодость и упругость кожи личика, нужно ежедневно соблюдать некоторые правила ухода за ним:

  1. Утром рекомендуется проводить контрастное ополаскивание. Умывать лицо 1 мин. холодной водой, а потом 2 мин. теплой. Затем все повторить еще 3 раза. Такие манипуляции помогают улучшить кровообращение и взбодрить кожу;
  2. Ежедневно тратьте хотя бы 5 мин. в день на хождение по комнате с книгой на голове. Такое положение головы и шеи в это время помогает откорректировать овал личика и сократить ненужные отложения жира в области подбородка.

Предложенные упражнения для похудения лица и подбородка, а также других областей работают по принципу накопления нагрузок.

Первые результаты будут заметны уже через месяц ежедневных тренировок, а приятным дополнительным эффектом станет существенное улучшение цвета личика.

Источник: http://mjusli.ru/sport_i_zdorove/fitnes_i_ajerobika/uprazhneniya-dlya-poxudeniya-lica

В отличие от полных бёдер или выступающего животика, которые можно скрыть под одеждой, наше лицо всегда на виду и его недостатки тоже.

Что делать?

Смириться, пустить всё на самотёк или, взяв себя в руки, бороться за молодость и красоту?

Лучше выбрать второй вариант, так как существует множество физических упражнений для лица, которые способны убрать лишние складочки и морщинки, придать лицу желаемые очертания, сделать кожу свежей и гладкой. Далее рассмотрим несколько эффективных способов сделать лицо красивым и привлекательным.

Несколько напутственных советов

Выполняя любую зарядку для лица, необходимо мысленно сосредоточится на тренируемых мышцах.

Для того, чтобы чётко выполнять упражнения, нужно заниматься, стоя перед зеркалом, так легче контролировать мимические движения.

Значительно улучшит эффект от гимнастики, увлажняющий крем, предварительно нанесённый на кожу.

Если нужно просто поддержать тонус лицевых мышц, достаточно заниматься один раз в день. Если же на лице и зоне декольте имеются проблемные участки, то для их устранения занятия необходимо проводить дважды в день.

Внимание!

Экспресс-упражнения — всегда и везде

Эти несложные упражнения можно делать везде: на работе, дома, в транспорте. Если вы незамедлительно желаете видеть результат, то комплекс упражнений необходимо выполнять дважды за день. Повторяйте упражнения 5-10 раз.

  • Интенсивно подвигайте нижней челюстью из стороны в сторону.
  • Поднимите голову вверх, насколько сможете, выставьте подбородок вперёд, старайтесь нижней губой захватить верхнюю.
  • Положите подбородок на грудь, руки в «замке» расположите на затылке и попытайтесь поднять голову вверх, мешая себе руками.
  • Положив ладони на щёки, наклоняйте голову то влево, то вправо, сопротивляясь движению рук.
  • Стиснув зубы, капризно выпятите нижнюю губу. Уголки губ опустите, напрягая при этом мышцы шеи, задержитесь на несколько секунд и расслабьтесь.

Дышим и худеем

Дыхательная аэробика – это также один из действенных способов избавиться от жировых отложений.

Свободно вдохните носом и не спеша выдохните ртом. Повторите 4 раза с интервалом 3 секунды.

Сделайте глубокий вдох носом, задержите дыхание, закрыв рот, надуйте щёки. Через пару секунд начните выталкивать с силой воздух из лёгких в несколько приёмов. Втяните щёки, сделайте глубокий вдох носом, затаите дыхание и плавно выдохните, надувая щёки, не размыкая губ.

Сложив губы «бантиком», широко откройте глаза, смотрите в потолок. После, напрягая мышцы носа и щёк, опустив кружок губ вниз, полностью высуньте язык.

Не забываем про массаж

Убрать двойной подбородок поможет регулярный массаж мокрым полотенцем. Для этого, во время умывания, нужно натянуть влажное махровое полотенце двумя руками под подбородком и делать лёгкие похлопывания. Массаж длиться около двух минут.

Комплекс упражнений «Рисуем лицо»

Эти упражнения очень быстро помогают избавиться от обвисшей кожи на подбородке, щеках и шее и благотворно влияют на осанку.

Сначала возьмите в зубы ручку или фломастер и выписывайте в воздухе различные буквы или цифры. Часто повторяйте букву «М», её траектория очень полезна для мышц.

Важно!

Теперь встаньте ровно, обхватите скрещенными руками плечи. Начинайте давить на плечи руками и одновременно вытягивайте шею вверх. В самой верхней точке сделайте вдох, задержитесь на десять секунд, потом расслабленно выдохните.

Станьте прямо, опустите подбородок на грудь, медленно делайте движения головой, сначала к правому плечу, затем к затылку и т.д. Старайтесь не делать круговые повороты головой, движения должны быть отрывистыми и фиксированными.

Собрав губы «трубочкой», пытайтесь чётко произносить вслух гласные звуки A, Э, Ы, О, Я, У, Е, И, Ю, не меняя положение губ. Вы почувствуете колоссальное напряжение мышц щёк, подбородка и шеи. Иногда последовательность произносимых букв следует менять.

Заниматься своим лицом и телом необходимо регулярно, сочетая физические нагрузки с правильным питанием. Не забывайте про качественную косметику по уходу за кожей лица и тела. Соблюдая эти простые рекомендации, положительный результат будет, как говорится «на лицо».

Упражнения для похудения лица: в чем особенности

Пожалуй, большинство женщин настолько увлечены стремлением привести свои формы в идеальный вид, что совершенно забывают о прочих участках, например о лице. Найдется незначительное количество мужчин, которым нравятся пухлые щеки или же двойной подбородок. Это наиболее показательные участки, поэтому на них обращают внимание больше, нежели на живот или же бедра. Так же не стоит забывать, что фигуру немного можно подкорректировать при помощи специального белья, а по отношению к лицу – здесь помощников нет. Тогда как быть в такой ситуации? Пожалуй, единственным спасением являются упражнения для похудения лица.

Упражнения для похудения лица

Что нужно знать о похудении лица


Как показывает практика, похудение начинается именно с лицевой области. Даже в случае соблюдения, какой – либо диеты, которая направлена на определенный участок тела, изначально начинают худеть щеки. При выполнении упражнений, стоит сразу отказаться от методик, которые обещают ошеломляющий результат всего за день или пару часов. Такой тип похудения зачастую основан на голодании, что негативно может сказаться не только на цвете лица, но и на общем состоянии организма. Для того чтобы упражнения для похудения лица имели положительный результат, стоит придерживаться таких принципов:
  1. Регулярные физические нагрузки для лица.
  2. Необходимо постоянно распрямлять спину и плечи, так как в результате сутулости возникает отечность лица.
  3. Лучше отказаться от больших подушек и отдать предпочтение небольшим ортопедическим вариантам.
  4. Ухаживайте за своим лицом при помощи различных масок, кремов и прочих косметических средств.
  5. Идеальным помощником станет правильное питание.

Упражнения для похудения щек


Упражнения для похудения лицаДля того чтобы щеки не были толстыми и некрасивыми, стоит выполнять упражнения для похудения лица и щек. Благодаря таким упражнениям, вы существенно уменьшите объем, а также подтяните мышцы. Помимо выполнения определенных упражнений, стоит уменьшить порции, снизить количество потребляемых сладостей, а также мучных продуктов. В вашем рационе должны быть овощи, белки и фрукты. Так же необходимо выполнять утренние упражнения, которые будут оказывать влияние и на весь организм. Утром необходимо умываться одну минуту холодной водой и две минуты теплой водой. В результате увеличивается кровообращение, и подготовиться к тренировкам. Наиболее действенными упражнениями по похудения лица являются:
  1. Необходимо крепко сжать губы, втянуть щеки на пару секунд и вернуть в первоначальное состояние. Можно делать поочередно с каждой щекой или же двумя сразу.
  2. Сожмите хорошо губы, натяните кожу и соберите в складки губы, продержите несколько секунд. Данную процедуру стоит выполнить минимум десять раз.
  3. В рот необходимо набрать воздух, сжать губы и направить давление воздуха в верхнюю губу, чтобы можно было почувствовать натяжение кожи. Далее стоит сделать поочередно под каждую щеку и закончить упражнение нижней губой. Количество повторений – 10.
  4. Улыбнитесь таким образом, чтобы были видны нижние и верхние десна. Хорошо сожмите зубы и задержитесь в таком положении на пять секунд. Необходимо выполнить десять подходов.
  5. Раскройте рот как можно шире и выполните губами форму буквы «о» и продержитесь несколько секунд.
  6. Проведите языком вверх и вниз по правой щеке десять раз, такое же количество по левой щеке. Далее вновь перейдите на правую щеку и, приставив один палец, производите на него давление. Тоже самое стоит сделать и на другую сторону по 5 секунд по десять подходов.

Упражнения для похудения подбородка


Второй подбородок – это не только некрасиво, но и существенная медицинская проблема, так как происходит скопление жира в щитовидной железе. Для того чтобы был видим результат, стоит выполнять упражнения ежедневно по двадцать минут.

Упражнения для похудения лица и подбородка:

  1. Тыльной стороной ладони необходимо похлопывать по подбородку, продвигаясь от одного уха к другому. Такое упражнение стоит делать не меньше трех минут до небольшого покраснения. Стоит первое время выполнять два раза в день.
  2. Необходимо положить подбородок на стол таким образом, чтобы шея была максимально вытянутой. В таком положении необходимо произносить слово «ап» около двадцати раз. Необходимо выполнить три подхода.
  3. В зубы вставить карандаш и с высоко поднятой головой, начертить букву «о». Для эффективного результата стоит выполнять упражнения по два аза в день по 50 секунд.
  4. Закиньте голову назад и смыкайте губы 25 раз. С перерывом в несколько секунд выполнить четыре подхода.
Упражнения для похудения лица

Упражнения для похудения лица


Упражнения для быстрого похудения лица включают в себя целый комплекс занятия со щеками и подбородком. Идеальным дополнением могут стать маски, которые стоит наносить на подбородок, шею, лицо и область декольте по 15 минут в день. Зачастую в состав таких масок входят овсяные хлопья, отруби, витамин А. Такую маску стоит наносить раз в неделю, так же стоит окончательно отказаться от вредных привычек, только в таком случае можете достичь положительного результата.

Результат проведенных процедур


Бодифлекс упражнения для похудения лица способны кардинально изменить вашу жизнь в целом. В результате выполнения определенного комплекса упражнений, вы можете улучшить самочувствие, преобразить в лучшую сторону цвет лица, сделать его подтянутым и красивым. Всего несколько минут в день достаточно, чтобы избавиться от всего ненужного на вашем лице.

Забота о своем состоянии, внешнем виде – это неотъемлемая черта человека. Помимо упражнений для лица, стоит выполнять домашние упражнения для пресса, упражнения для похудения рук. Идеальным вариантом, который не только изменит ваш внешний вид, но и улучшит здоровье – это бег для похудения. Следите за собой. То как вы себя чувствуете и выглядите, зависит только от вас самих. Только благодаря постоянным тренировкам и упорству можно достичь поставленных целей.

Топ упражнения для похудения и подтяжки овала лица

Экология красоты: Если недостатки фигуры можно скрыть правильно подобранной одеждой, то полное лицо, пухлые щеки и двойной подбородок утаить невозможно. Не спешите расстраиваться! Специально для вас разработана эффективная методика, которая поможет вам укрепить мышцы, улучшить состояние кожи и преобразить черты лица.

Если недостатки фигуры можно скрыть правильно подобранной одеждой, то полное лицо, пухлые щеки и двойной подбородок утаить невозможно. Не спешите расстраиваться! Специально для вас разработана эффективная методика, которая поможет вам укрепить мышцы, улучшить состояние кожи и преобразить черты лица.

Известно множество спортивных комплексов и систем, которые включают упражнения для похудения лица и щек. Видео, представленное в интернете, позволяет подробней ознакомиться с каждой из них. Общий принцип всех этих методов — тренировка определенных мышц лица и шеи, которая основывается на чередовании процессов напряжения и расслабления.

подборка упражнений для похудения лица

НАИБОЛЕЕ ДЕЙСТВЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛИЦА И ЩЕК:

1. Втягивание щек при крепко сжатых губах. Щеки поочередно/одновременно втягивают внутрь, затем расслабляют.

2. Сжимание губ. Их на несколько секунд собирают в складки, натягивая кожу щек.

3. Опускание уголков губ с напряжением мышц шеи.

4. Направление воздуха. В рот набирают воздух, губы сжимают и отправляют воздух попеременно под нижнюю/верхнюю губу, правую/левую щеку.

5. Управление языком по внутренней поверхности щек. Кончиком языка водят сверху вниз по внутренним сторонам правой/левой щеки. Процесс можно усложнить, прикладывая палец на внешнюю сторону каждой щеки.

6. Касание кончиком языка основания неба.

7. Широкий рот. Рот открывают максимально широко, а губы собирают буквой «О».

8. Вытягивание губ трубочкой в форме буквы «У».

9. Произнесение произвольной комбинации гласных букв при собранных трубочкой губах.

10. Вращение кончика языка в ротовой полости по часовой стрелке и обратно.

11. Сжимание/разжимание зубов. Процедура выполняется при сомкнутых губах.

12. Выставление нижней челюсти вперед до напряжения мышц шеи на 3 секунды.

13. Надавливание подбородка снизу кулаком, одновременно с силой опуская голову.

14. Рисование слов, букв, цифр в воздухе чистым карандашом, вставленным в рот.

15. Последовательная смена мимики.

подборка упражнений для похудения лица

Каждое упражнение следует повторять не менее 10-20 раз или 5 минут. Представленный комплекс при регулярном выполнении благоприятно действует на внешний вид лица: омолаживает кожу, повышает ее упругость, препятствует появлению морщин и уменьшает объем подкожных жировых отложений.

Это Вам будет интересно:

Эта полезная натуральная паста удалит зубной налет, укрепит десны и зубы

Японский массаж лица — поразительный эффект!

ЧАСТО ОСНОВНОЙ ПРИЧИНОЙ ПОЛНОТЫ ЛИЦА И ПОЯВЛЕНИЯ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА ЯВЛЯЕТСЯ ОТЕЧНОСТЬ.

Изменению ситуации способствует:

  • увеличение питьевого режима (более 2 л обычной воды в сутки) для активного выведения шлаков и токсинов;

  • ограничение потребления сахара и соли, препятствующих выведению жидкости из организма;

  • отказ от алкогольных напитков, приводящих к обезвоживанию. опубликовано econet.ru

Как похудеть в лице. Упражнения.

Некоторые девушки и женщины хотят изменить форму лица, избавиться от пухлых щечек, приобрести контур лица и ярко выраженные скулы. Это не так быстро и просто, но возможно. Есть несколько методик и упражнений для корректировки формы лица.

Прежде всего нужно настроиться на длительное похудение лица, так как резкого сброса веса в лице не бывает. Если только не резкое похудение всего тела, тогда и лицо соответственно поменяет форму. И чтобы лицо похудело, нужно ежедневно ухаживать за ее кожей, применять специальную диету и выполнить комплекс упражнений.

При постоянном и правильном уходе за кожей, кроме похудения предотвращается появление морщин и других разных дефектов. Так как все возникает из-за нехватки кислорода в коже и ее питания. Поэтому нужно приучиться ухаживать за кожей лица именно каждый день, чтобы результат был эффективным и уже заметен в ближайшее время.

Следует знать

Лицо худеет в комплексе с похудением всего тела. Многие женщины при желании быстрого избавления веса, не соблюдают никакие правила питания и могут вообще отказываются кушать. Но нужно помнить, что возврат к раннему обычному образу жизни — грозит нарушением здоровья, сразу же возвращается вес, а лицо приобретает нездоровый вид и отечность.

Чтобы похудение было эффективным и без последствий, нужно соблюдать несколько правил:

  • Не сутулиться, так как при неправильной осанке нарушается кровообращение и возникает на лице отечность.
  • Подушку на кровати заменить более низкой и подлаживать ее непосредственно под шею.
  • Выполнять физические нагрузки для лица и всего тела.
  • Соблюдать правильное и здоровое питание.
  • Ежедневно ухоживать за кожей специальными косметическими средствами.

Диета для лица

В основном эта диета предусмотрена на избавление жидкости, в особенности из верхней части тела. При любой диете, так и для лица, верным выбором будем трехразовое раздельное питание, мелкими порциями и с перекусами между ними. Последнее принятие пищи должно быть за четыре часа до сна.

Из рациона нужно вычеркнуть употребление сахара и соли, потому что они задерживают в организме жидкость и способствуют отечности на лице. Отказаться от жирных бульонов, мяса, сладостей, продукции из выпечки и обязательно от газированных напитков. Про кофе и чай также забыть, так как они прибавляют нам лишние калории и задерживают в тканях жидкость.

Все вредные продукты заменить на фрукты и овощи. Употребление их возможно в любом виде, в салатах, в приготовленных блюдах (рагу, выпечка, десерт), в свежем виде. Готовить только на растительном масле и с минимальным количеством соли и перца. За счет клетчатки очистится кишечник, снизится калорийность блюд и вес будет постепенно снижаться.

Очень важно отказаться от алкоголя, особенно от вина и пива, так как они портят состояние кожи и цвет лица. Высокая калорийность в этих напитках вызывает не только отечность, но и токсикоз.

Вода

Для тонуса организма необходимо употребление воды. Для женщины это объем двух литров в день, а в жаркие дни чуть больше. Воду можно заменить на слабо минеральную. Не поможет замена воды чаем или кофе, если только это не травяной или зеленый чай – они помогут вывести из организма токсины.

Массаж и маски для лица

Нужно помнить, что на лицо надо воздействовать не только внешне, но и внутренне.

Массаж с раствором морской соли и настоем трав улучшит кровообращение и приведет в тонус мышцы лица. Проводят процедуру интенсивным, но не болезненным прихлопыванием по коже, ранее смоченным в настойке полотенцем. Эту процедуру желательно делать каждое утро, чтобы результат был виден уже в скором времени.

Полезны для тонуса мышц лица и питательные маски. Маски могут быть как приобретенные в магазине, так и сделанные самой в домашних условиях. Но перед всем желательно проконсультироваться с косметологом, чтобы подобрать подходящий продукт в соответствии с типом кожи.

Упражнения

Эти упражнения для лица можно делать где угодно и в любое свободное время. Делать в первые две-три недели желательно два раза в день, а как только будет виден результат похудения, сократить занятия до одного раза.

  1. Стоя или сидя, откинуть голову назад чтобы почувствовалось напряжение в районе шеи и подбородка. Для усиления можно тянуться назад руками. В положении максимального напряжения сосчитать до 15ти и вернуться обратно. Повторить упражнение 3-4 раза.
  2. Вытянув перед собой подбородок, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Большими пальцами рук массировать линию подбородка от ушей до середины и обратно. Проработатывать овал в течении 30ти секунд не расслабляя мышц. Перерыв 10 секунд и повторить 3-4 раза.
  3. Взять книгу и положив на голову походить 5 минут, при этом стараясь не уронить ее. Такое упражнение не только выработает ровную осанку, но и поможет подтянуть овал лица и уменьшить жировые отложения в области подбородка.
  4. Потянуться нижней губой к кончику носа, при этом выставив нижнюю челюсть вперед. Когда наступит сильное напряжение — посчитать до 10ти и повторить 3-4 раза. И желательно постараться во время упражнения не морщить лоб.
  5. Присесть за стол, выпрямить спину, поставить на край стола логти и положить подбородок на руки. Начинать давить головой вниз, и в течении 30ти секунд бороться с сопротивлением рук. Отдохнуть и повторить еще 3 раза. Главное в этом упражнении соизмерять усилия.
  6. В течении пару минут с максимальным напряжением мышц произносить букву “И” и “У”. Можно повторять это упражнение несколько раз.
  7. Зажать зубами карандаш и попытаться в воздухе написать какое-либо слово. Упражнение проделать пару минут.
  8. Похлопать 30 секунд себя по подбородку тыльной стороной руки. Данное упражнение поможет избавиться от двойного подбородка. Выполнять его также можно при нанесении дневного и ночного крема.

Данный комплекс упражнений даст эффективный результат только в сочетании с правильным питанием и общими физическими нагрузками всего тела.

Блюда для 5 стола рецепты – Стол 5: диета, меню на неделю с рецептами для взрослого, пошаговая инструкция как готовить в домашних условиях, таблица при заболеваниях жкт

рецепты блюд на каждый день :: SYL.ru

Рецепты «Стол 5» актуальны многим больным, питающимся на дому. Эту программу выписывают при ряде специфических заболеваний, а также на реабилитационный период после хирургического вмешательства. Правильно составленное меню и выбор в пользу полноценного питания – залог поддержания сил организма и восстановления качества жизни в минимальные сроки. Рассмотрим самые популярные варианты приготовления блюд.

Вегетарианский кабачковый супчик

Пожалуй, это едва ли не самый простой из рецептов меню «5 стол» из категории супов. Для приготовления понадобятся: свежий кабачок и корнеплоды (картофель, морковь, луковица). Для аромата и вкуса можно добавить зелень (хорошо впишется петрушка). Сделать блюдо чуть вкуснее поможет небольшое количество сливочного масла (5 г), вдвое больше сметаны (жирность – не выше 15 %). Также необходимо пол-литра овощного бульона.

стол 5 рецепты

Приготовление по этому вкусному рецепту из «5 стола» достаточно простое: морковь и луковку моют, очищают, измельчают, припускают в малом объеме дистиллированной воды, добавляя масло. В жидкость кладут картошку, отваривают чуть менее получаса, добавляют прочие ингредиенты, немного соли, после чего продолжают процесс до готовности. Перед подачей украшают блюдо зеленью и дополняют свежей сметанкой.

Перловый супчик

Это один из вкусных рецептов блюд «Стола 5», предполагающий приготовление фрикаделек. Необходимо иметь в своем распоряжении перловку, картошку, морковку, немного томатов, луковку. Как и в прошлом рецепте, пригодятся: ароматная зелень в качестве приправы, масло и сметана. Фрикадельки делают из мясного фарша с добавлением муки.

Процесс приготовления тоже довольно простой. Первый этап – аналогичный описанному выше, то есть морковь, лук очищают и припускают на воде с маслом. Можно добавить корень петрушки для большей пользы и аромата блюда. Крупу моют, заливают кипятком и варят 40 минут, после чего добавляют подготовленные корневища, томаты, картошку, фрикадельки. Варят с небольшим количеством соли, пока все продукты не будут готовы. Перед подачей блюдо украшают рублеными листьями петрушки, заправляют сметанкой.

Фруктовый супчик

Для приготовления этого вкусного рецепта из диеты «5 стол» понадобятся яблоки и немного сахара, высушенный шиповник, 10 г натурального крахмала, белый хлеб. Сперва на основе шиповника готовится отвар, а хлеб высушивается до состояния сухариков. Чтобы сделать отвар, плоды придется вымыть, вскипятить воду и опустить в емкость шиповник. Смесь парят 10 минут, еще полсуток настаивают, после чего сцеживают жидкость и добавляют сахар из расчета соотношения вода:плоды:сахар как 20:1:1.

стол 5 рецепты блюд

Когда настой, сухарики готовы, можно приступать к самому супу. Крахмал разводят в воде, вливают в приготовленную заранее шиповниковую жидкость, ставят на огонь и ждут, пока смесь закипит, после чего снимают с плиты. Яблоки шинкуют, добавляют в отвар, туда же высыпают сухари. Суп готов к подаче.

Фруктовый рисовый суп

Рецепты блюд из диеты «5 стол» могут быть довольно необычными. Например, приготовить супчик можно из яблок, высушенных фруктов (смесь), сахара и риса. Перед процессом приготовления сушеную смесь сперва перебирают, затем моют и измельчают, заливают холодной водой. В емкость добавляют сахар и варят чуть более получаса, после чего дают двухчасовой временной промежуток, чтобы настояться. Одновременно с этим подготавливают рис: варят в большом объеме воды, после чего дают стечь на дуршлаге. Заранее вымытые и очищенные яблоки измельчают блендером или через терку. Рис и фрукты вмешивают в жидкость – суп готов к подаче. Рекомендован не только в горячем, но и холодном виде.

Капустный салат

Рецепты на неделю «Стола 5» не обходятся и без свежих салатов – питательных и полезных для здоровья. Самый простой вариант основан на капусте, смешанной с морковью, томатами, яблоками. В качестве заправки прекрасно подходит сметанка, но жирность должна быть не более 15 %.

меню 5 стола на неделю рецепты

Приготовление такого рецепта из «5 стола» занимает мало времени и не требует особенных кулинарных навыков. Овощи и фрукты предварительно очищают, снимают шкурку и нарезают соломкой, а капусту режут на небольшие кусочки. Компоненты смешивают, заправляют сметаной и украшают томатными ломтиками.

Чернослив со свеклой

Этот необычный рецепт из меню на неделю диеты «5 стол» предполагает наличие указанных в заголовке ингредиентов, а также 20 г не очень жирной сметаны. Сперва корнеплод отваривают, затем снимают шкурку и режут соломкой (можно измельчить через крупную терку). Одновременно с этим чернослив ненадолго замачивают. Когда корнеплод будет готов, в него вмешивают порезанный на маленькие дольки сухофрукт. Смесь солят, добавляют сметану.

Морковный салат

Рецепт – проще не бывает! Нужно всего-то морковку, изюм, немного лимона и маленькую ложечку меда. Корнеплод чистят и трут на терке, добавляют предварительно промытый сухофрукт, смешивают и поливают медом, а лимон используют для украшения.

диета 5 стол меню на неделю рецепты

Салаты с фруктами

Рецепты на неделю из меню «5 стол» обязательно содержат рекомендацию по приготовлению салата из капусты, моркови и яблок. В качестве заправки используют небольшое количество растительного масла и пару граммов сахара. Капусту сперва очищают, натирают солью, затем выжимают сок. Морковь также чистят, измельчают крупной теркой. Яблочко лучше измельчить соломкой. Все ингредиенты смешивают в емкости, засыпают сахар, заливают масло, после чего перемешивают.

Еще один хороший рецепт из «5 стола» предполагает наличие разных фруктов: не только яблока, но и более экзотических киви, цитрусов, банана. Очень удачным дополнением будет клубника. В качестве заправки используют 20 г нежирной сметаны. Все продукты предварительно тщательно моют и снимают шкурку. Киви, яблоки измельчают соломкой, цитрусы, бананы – кусочками. Затем ингредиенты смешивают в подготовленной емкости, добавляют сметану и украшают ягодами спелой клубники.

Язык с сушеными абрикосами

Такой рецепт из «5 стола» подойдет далеко не на каждый день: отварные мясо, рыбу, языки необходимо чередовать, на каждый день выбирают что-то новое, придерживаясь установленных правил калорийности. Для приготовления блюда понадобится язык, зеленый горошек и сушеный абрикос.

рецепты вкусных блюд стола 5

Сперва язык моют, затем четыре часа отваривают (за час до готовности добавляют немного соли). По мере готовности продукт перекладывают в холодную воду, после чего снимают кожу и измельчают ломтиками. Зеленый горошек подогревают, а курагу обдают кипятком. Подают все вместе.

Мясо в молочном соусе

Этот изысканный рецепт из меню на неделю «5 стол» подойдет ценителям нежного мяса. Продукт обязательно берут низкой жирности. Кроме мяса понадобятся ингредиенты для соуса, яблоки и сливочное масло. Сперва мясо отваривают, измельчают ломтиками, после чего приступают к приготовлению соуса. Для этого нужно иметь в своем распоряжении немного муки и чуть менее 100 мл молока.

Фрукты моют, снимают шкурку, вырезают семенную коробочку, режут кружочками. Емкость для запекания обмазывают маслом, на дно помещают фруктовые кольца, следующий слой – мясо с остатками яблок. Сверху блюдо поливают соусом, слегка сбрызгивают предварительно растопленным сливочным маслом и ставят в духовку, где выпекают до готовности.

Рисовые мясные голубцы

Для приготовления этого блюда из списка рецептов меню на неделю диеты «5 стол» необходимо иметь в своем распоряжении обычную капусту, немного мяса и риса, томаты. Для ароматизации можно использовать петрушку. Заправляют блюдо сметаной.

вкусные рецепты стола 5

Приготовление начинается с подготовки капусты: овощ моют, удаляют кочерыжку, после чего отваривают в слабосоленой воде до половинной готовности. После этого можно разбирать листья, срезая с каждого из них стебелек. Мясо также отваривают, измельчают мясорубкой, после чего смешивают с отварным рисом и предварительно накрошенной зеленью петрушки. Смесь тщательно размешивают, укладывают фарш на капустные листья и заворачивают, стараясь сделать так, чтобы при последующей обработке конструкция не разрушилась. Затем голубцы помещают в кастрюльку и варят в овощном капустном бульоне. Едва жидкость закипела, добавляют немного соли, нарезанные ломтиками томаты. По мере готовности голубцы достают, укладывают на плоскую тарелку, украшают сметаной. Блюдо готово к подаче.

Куриная запеканка

Этот рецепт блюда из «5 стола» многими любим за свой вкус и относительную простоту приготовления. Для успеха придется иметь в своем распоряжении мясо птицы, немного муки, молока и сливочного масла. Не будут лишними овощи: цветная капуста, морковка. Наконец, пригодятся растительное масло, белок одного яйца.

Приготовление начинается с отваривания мяса, которое затем обрабатывают мясорубкой и перемешивают с молочным соусом (приготовленным из молока и муки). В смесь добавляют половинку белка, предварительно взбив его. Сковороду протирают растительным маслом, выкладывают мясной фарш и держат на пару, пока блюдо не будет готово наполовину. В это время капусту, корнеплод смешивают с небольшим количеством сливочного масла и тушат, по мере готовности измельчают блендером или протирают ситом. В смесь вводят остатки белка, сбрызгивают предварительно растопленными остатками сливочного масла, выкладывают к фаршу. Емкость ставят в духовку и пекут до готовности.

Мясо с сыром

Этот рецепт блюда из «5 стола» проще простого, а результат получается – пальчики оближешь! Для приготовления необходимо немного отварного мяса, нежирного сыра и сливочного масла, а также полстакана молока и ложку муки. Мясо тщательно измельчают мясорубкой, сыр натирают, эти продукты смешивают. Из муки и молока готовят белый сливочный соус, добавляют в него масло и сыро-мясную смесь. Все вместе формируют лепешкой, посыпают измельченной зеленью. Блюдо готово к подаче.

стол 5 диета рецепты на неделю

Макаронник с мясом и абрикосом

Для приготовления понадобятся: говядина, луковица, макароны, немного сушеного абрикоса, четверть яйца. Также в рецепте используются сахар, молоко и растительное масло.

Подготовка начинается с варки мяса, которое затем дважды обрабатывают мясорубкой для получения качественного фарша. В мясо вводят соль, лук, предварительно припущенный на воде. Макаронную продукцию варят в слегка подсоленной воде, по мере готовности дают стечь жидкости через дуршлаг. Далее понадобится глубокий противень. Емкость смазывают маслом, выкладывают сперва макароны, затем фарш, перемешанный с измельченными сухофруктами. Наконец, заливается соус из взбитого яйца, молока и сахара (смесь слегка солят). Блюдо запекают до готовности. Перед подачей рекомендовано украсить свежей зеленью.

Индейка в соусе

Простое и легкое для желудка блюдо готовится из индейки и небольшого количества муки, молока, сливочного масла. Предварительно вымытое и нарезанное на кусочки мясо кладут в глубокую емкость, заливают водой и тушат на малой мощности, пока продукт не приготовится. Муку подсушивают, добавляют к ней масло, молоко, немного держат на включенной конфорке – молочный соус готов. Им заливают мясо, дают смеси вскипеть, после чего можно подавать к столу. Для более эффектного вида и аромата можно украсить тарелку веточкой свежей зелени.

Вареный окунь

Ни одна диета не обходится без рыбы – поставщика незаменимых для человеческого организма микроэлементов. Особенно полезной считается та, что обитает в холодных водах. Например, таким будет морской окунь. Для приготовления кроме самой рыбы понадобится только корневище моркови и немного зеленой петрушки. Рыбу чистят, моют, разрезают на небольшие куски и недолго варят в слабосоленой воде с морковкой и петрушкой. По мере готовности можно подавать к столу. Есть рекомендуется сразу, не дожидаясь, когда рыбка остынет – это существенно ухудшит ее вкус.

диета 5 стол рецепты блюд

Для приготовления этого рецепта из диеты на неделю «5 стол» нужно иметь в своем распоряжении собственно судака и немного сметанного соуса. Процесс довольно простой – рыбное филе припускают в небольших объемах воды, кладут на сковороду, наливают соус и запекают до готовности.

Не сложнее и не хуже рецепт приготовления пикши, в компанию к которой рекомендуют брать лишь немного зелени (укроп, петрушка) и сливочного масла. Рыбу тщательно очищают, отваривают на паровой бане около получаса, после чего подают к столу, предварительно украсив зеленью и сдобрив маслом.

Для приготовления этого блюда понадобится филе минтая, четверть стакана кефира, чайная ложка растительного масла, немного болгарского перца и морковка. Предварительно рыбу моют, нарезают на небольшие кусочки, удаляют кости. Морковь придется также вымыть и очистить, натереть. Перец очищают от семян и режут пластинками.

В глубокий противень, предварительно смазанный маслом, выкладывают основной ингредиент – рыбку. Продукт солят (слабо), равномерно покрывают овощами, затем заливают кефиром. Противень необходимо продержать в разогретой духовке не менее получаса, если к этому моменту блюдо еще не готово, длительность увеличивают на 10 минут.

Хек с овощами

Компаньоны рыбного филе в этом блюде: кабачок, болгарский перец, морковь. Также понадобится четверть стакана молока и немного растительного масла. Филе делят на части, овощи очищают и нарезают кубиками или пластинками. Подготавливают емкость для термической обработки: сковороду натирают растительным маслом. На дно выкладывают рыбу, затем – овощи, все вместе заливают молоком и добавляют немного соли. Продукты готовят на слабом огне до готовности.

стол 5 рецепты на неделю

Овощной омлет

Одно из главных диетических правил – в пищу разрешаются только яичные белки, а вот желтки нельзя. На этом основаны все блюда, содержащие яйца, в том числе омлет. Для его приготовления понадобится капуста, кабачок и морковь. Из зелени лучше всего подойдет петрушка. Рецепт предполагает наличие молока, сметанки и сливочного масла.

Приготовление довольно простое. Сперва кабачки, капусту шинкуют, а морковь трут на достаточно крупной терке, после чего овощи перемешивают в глубоком сотейнике. Ингредиенты нужно припустить, добавив масло, молоко, дождаться полной готовности овощей. После этого белки взбивают, смешивают с остатками молока и отправляют в тот же сотейник. Сверху посыпают блюдо зеленью и запекают до готовности в духовке. Перед подачей сдабривают сметаной.

Диета 5 стол рецепты блюд вкусные рецепты для пятого стола

Содержание страницы:

Диета 5 стол рецепты блюд вкусные рецепты для пятого столаДиета 5 стол рецепты блюд вкусные рецепты для пятого столаЛучшие в своем деле советские специалисты показали миру методы питания для пациентов в медицинских учреждениях. Изумительно, что к нам дошла популярная «диета 5 стол» – специфический принцип для людей, которые получили операцию на желчный пузырь, печень и поджелудочной. На сегодняшний день многие врачи и больные ищут данную лечебную систему для похудения. Хорошо, что она теперь общедоступная и каждый, кто желает, может попробовать её.

Назначают эту систему похудения только тем людям, у которых есть проблемы с холециститом, гепатитом разных видов, циррозом, желчекаменным забеливанием и других болезней. Проблема с усвоением жирной пищи. Разрешается употреблять белки с углеводами в стандартном для человека режиме. Такие жесткие ограничения в питании играют особую роль, потому что в рационе теперь преобладают рыбные продукты с минимальной жирностью, мясные, фрукты, овощи и обязательно жидкость. Жидкость можно принимать разных видов от сухофруктов и любимых компотов до супов.

Важно, что в диете номер 5 должны полностью быть исключены жирные продукты – жареное мясо, масла разных видов, раздражающие продукты, специи, цитрусовые и другие масла на эфирах, которые повышают желчеотделение.

Готовить блюда во время пятой диеты можно трема способами:

  • варка;
  • запеканке;
  • тушение.

Подавать на стол блюда можно в подстывшем или подогретом виде. Проще говоря, их нельзя кушать холодными и горячими. Немного ниже можно посмотреть советы для диеты стола 5.

Мясные продукты – телятина, кролик, баранина, курица. Можно приготовить котлеты на пару. Купить диетические колбасы. Запрещено употреблять жирное мясо, копчености, печень и другие консервы.

Рыбные продукты можно запекать и отваривать. Запрещено употреблять консервы, икру, морепродукты и жарить рыбу.

Яйца разрешается кушать на всмятку и готовить омлеты на пару, но не больше двух яиц на день. Запрещено жарить и кушать сырые яйца.

Супы желательно готовить ненаваристые из овощей, молочные, рыбные, фруктовые и крупяные. Запрещено готовить наваристые бульоны, бобовые супы, кислые и жирные виды.

Молочные продукты из нежирного молока, сметаны, нежирного кефира и сыра можно смело кушать. Нельзя кушать сливки, острые и твердые сыры и любые молочные продукты с большим процентом жирности.

Овощи свежие, но только морковь, капусту, помидоры и огурцы. Также можно отварные в виде кабачков, свеклы, лука, картофеля и моркови. Запрещено есть чеснок, редис, шпинат, репу, бобовые, маринады, солёные овощи и щавель.

Фрукты и ягоды в виде груши, бананов, персиков, дыни, некислые ягоды, пастила, мед, чернослив, и изюм. Нельзя употреблять неспелые фрукты, орехи, кислые, мороженые и различного вида кондитерские продукты.

Важно. Отзывы о диете 5 вполне положительные, но многим не хватает в меню чеснока и лука. В этом случае рекомендуем асафетиду. Так званая специя из далекого Востока, которая сразу может убить двух зайцев, ведь она напоминает и то и другое. К этому всему и перец строго запрещено добавлять, но к счастью мускатный орех отличный аналог.

Рецепты блюд диеты 5 на каждый день

Хорошо, что есть много вкусный блюд для диеты 5, которые можно готовить без всяких трудностей. Существует много блюд, какие человек обожает кушать и ему никогда не надоест. Именно поэтому предпочтительнее остановиться на таких экземплярах.

Паровой омлет

Стол номер 5 предлагает каждому полезное блюдо в виде омлета на пару. После операции или после болезни желчного пузыря, печени или поджелудочной можно воспользоваться рецептом яиц на пару. Разрешается кушать не более 1 желтка на день.

Как приготовить:

Яйцо аккуратно разделяем с помощью ложки мельхиоровой. Если нет, то вполне подойдет и простая. Белок берем, а желток отдаем родственнику или домашнему животному. Взбиваем белок, добавляем капельку соли и добавляем в обезжиренное молоко с белком в пароварку. Готовка займет у вас не более 15-20 минут. Можно добавить по желанию, укроп или петрушку. Те, кто обожает перец, но его категорически нельзя можно вначале добавить порошка мускатного ореха. Это придаст омлету острого привкуса.

Паровой омлет

Овощной суп

Вкусно приготовленный бульон может стать вашим любимым блюдом. Для начала возьмите кастрюлю и налейте туда воды. Нарежьте половинку картошки. На сковороде делаем асафетиду и морковку. По желанию можно добавить соевый соус, но капельку. Теперь добавляйте к морковке яйца перепёлки и тщательно перемешивайте. После того как вода начнёт закипать всё добавляем в кастрюлю. После приготовления можно приукрасить зеленью и немного обезжиренной сметаны.

Овощной суп

Сосиски из курицы

Предупреждаем, что купить в магазине не лучший вариант. Кто его знает с чего её делают, а за колбасный завод никто не будет ручаться. Поэтому не рискуйте если не хотите сделать еще хуже.

Покупаем свежее розовое филе. Теперь его надо измельчить до состояния фарша. В чашку разбиваем пару яиц, но только белки. По желанию можно взять яйца перепелки. Перемешиваем с асафетидой, мускатным орехом и орегано. Также не забудьте до специй добавить манку, чтобы хорошо они выросли. Потом аккуратно и спеша соединяем яйца, фарш и два съестных элемента. В полиэтилен закатываем наши уже приготовленные сосиски и готовим их на пару 40 минут.

Сосиски из курицы

Мясной паштет

Он отлично подойдет на диетические кусочки хлеба. Вкус бутерброда обворожительный. Приготовить паштет дело не сложное. Возьмите крольчатину или грудку курицы грамм 850. А также зелень, орегано, мускатный орех и 60 грамм сливочного масла. Не забывайте, что сливочное масло разрешается кушать в малых количествах. Надеемся что у вас не будет адский голод в виде обжираловки 850 грамм паштета сразу. А да, еще понадобиться нежирный вид сыра. Всё эти продукты кидаем в блендер и крутим.

Мясной паштет

Овсяная каша для диеты 5

Овсянка – любимица всех людей. А при болезни идеальный вариант. Меню стола 5 предлагает множество эффективных рецептов. Выбрать можно любую. На нежирном молоке, с черносливом, изюмом, на сахаре или даже с медом. Всё необходимо варить в соотношению 1 к 3. Одна часть хлопьев, а остальная воды. Хоть с пюре с сыром натёртым или даже с кусочками курицы.

Вам мой рецепт – взять овсянку после приготовления и добавить её в пюре. Затем сверху немножко полить корицей. По желанию разрешается немного сгущенки или других фруктовых ягод, но и к всем фруктовуму буму подойдёт и джем.

Овсяная каша для диеты 5

Компот

Запивать же наши блюда надо чем-то? Без жидкости – никуда. Берем все сладкое из доступных фруктов и варим десять минус в кипятке. Для рецепта можно взять яблоки, вареные груши, виноград.

Теперь каждый, кто посетил эту статью, ознакомлен со всеми тонкостями диеты 5 с рецептами на каждый день. Будьте внимательны, потому что малейшего отклонение от курса питания вызовет боли. А это очень важно при заболеваниях пузыря, печени. Употребляйте понемногу – максимум 300 грамм.

Меню диеты 5 на неделю с подробным описанием

Понедельник:

  • Завтрак: овсянка с черносливом или изюмом. Компот;
  • Перекус: вареные два яблока, печенье сухое;
  • Обед: овощной суп по рецепту с фрикадельками;
  • Полдник: обезжиренный творожный смузи;
  • Ужин: омлет на пару, два хлебца;
  • Перекус: творог с джемом.

Вторник:

  • Завтрак: овсянка и мелкие персики;
  • Перекус: сушеные три банана;
  • Обед: филе курицы с овощами;
  • Полдник: два кусочка белого хлеба;
  • Ужин: бутерброды с паштетом, два вареных яйца;
  • Перекус: стаканчик кефира с добавлением клубники.

Среда:

  • Завтрак: овсянка с медом;
  • Перекус: курага с сухими печеньями;
  • Обед: вареники;
  • Полдник: бутерброды с паштетом;
  • Ужин: пюре, рыбка на пару;
  • Второй ужин: кефир с грушей.

Четверг:

  • Завтрак: овсянка с клубникой или персиком;
  • Перекус: запеканка на твороге;
  • Обед: куриные грудки и картофель;
  • Перекус: овощной сок;
  • Ужин: овощной супчик;
  • Перекус: творог с медом или джемом.

Пятница:

  • Завтрак: овсянка с джемом;
  • Перекус: два хлебца и компот;
  • Обед: куриные грудки нужно запечь с картофелем;
  • Полдник: два яблока;
  • Ужин: сырники;
  • Перекус: фрукты.

Суббота:

  • Завтрак: овсянка с мармеладом и черносливом;
  • Перекус: творожная запеканка;
  • Обед: плов и два хлебца;
  • Перекус: яблоки;
  • Ужин: приготовленные суши с маложирной рыбой;
  • Перекус: фруктовое пюре.

Воскресенье:

  • Завтрак: овсянка с черносливом;
  • Перекус: омлет на пару;
  • Обед: голубцы куриные;
  • Перекус: овощной салат;
  • Ужин: пюре и компот;
  • Перекус: кефирный смузи и два хлебца.

Вот и всё. Диета 5 точно вам поможет. Больше не будет поедания не нужной и тяжелой еды. Проблемы с диареей, изжогой, раздражением обойдёт вас. Помните главное, что покупать продукты надо правильные и нежирные.

Понравилось? Расскажите друзьям:

Комментарии

👆 Диета стол №5 меню на каждый день и неделю

Диета – это не только способ похудеть, но и оздоровить организм. При определенных заболеваниях врачи прописывают специальную диету, которая обеспечит правильный рацион пациенту. Благодаря соблюдению диеты можно минимизировать проблемы, сопровождающие болезнь или даже полностью излечиться. Чем точнее пациент будет соблюдать рацион, тем лучше.

Сегодня мы рассмотрим диету 5 стол и рецепты вкусных блюд для нее. Назначают данную схему питания обычно людям с хроническим гепатитом, желчнокаменным заболеванием, гастритом, панкреатитом и холециститом. Диета предполагает строгие ограничения и исключает употребление многих любимых продуктов, но тем не менее существует множество вкусных блюд.

Какие продукты нужно есть на диете стол 5?

Меню диеты стол 5 меню на каждый день должно быть рассчитано на четырех или пяти-разовое питание. Лучше есть чаще, но маленькими порциями. Необходимо употреблять как можно больше клетчатки.

Блюда достаточно простые: молочные и овощные супы, борщи обязательно без мяса. Главное не жарить заправку для них на сковороде в масле.

Можно немного нежирного мяса (куриная грудка, говядина, телятина) и рыбы нежирных сортов. На диете номер 5 рецепты предполагают отваривание продуктов, приготовление в пароварке и запекание в духовке.

Не потребляйте больше 200 граммов кефира, молока или творога в день. Разрешается готовить из них суфле, запеканки и сырники. Кстати, узнайте, как похудеть на кефире.

Все каши варятся на воде или с минимальным количеством нежирного молока. Ежедневно вы должны выпивать до двух литров воды.

Не ешьте свежий хлеб, а старайтесь использовать вчерашний белый или черный. Разрешается съедать не больше 1 яйца. Делайте упор на вареные и сырые овощи, а также всевозможные блюда из них (салаты, рагу, супы-пюре).

В недельное меню диеты 5 могут быть включены даже сладости. Это могут быть: кисель, желе, фруктовый мусс, меренги, мед, варенье, мармелад, пастила.

Меню диеты 5 стола для мужчин не отличается от меню для женщин – и тем и другим запрещен и разрешен одинаковый перечень продуктов. Диета исключает прием алкоголя, поэтому мужчинам придется сначала привыкнуть обходиться без дружеских посиделок за пивом.

Что можно пить

Во время соблюдения диеты рекомендуется пить некрепкий чай, можно добавить немного лимона. Можно готовить ягодные морсы, фруктовые и овощные соки, компоты, овощные отвары, минеральная вода без газа. Важно соблюдать питьевой режим: выпивать не менеее 1,5 литров жидкости в день. В идеале, чтобы пациент выпивал в день не менее полутора литров именно воды, а остальные напитки — в качестве дополнения. Если вам трудно выпивать столько жидкости сразу, начните с нескольких стаканов воды в день. Перед завтраком выпейте стакан воды. Через полчаса после каждого приема пищи следует пить по стакану воды. Со временем вы привыкнете, и такая порция воды для вас станет нормальной.

Что нельзя есть на диете «Стол №5»

Из меню при диете 5 стол необходимо исключить ряд продуктов, среди которых диетологи выделяют:

  • жирная рыба, птица с кожицей, свинина, баранина;
  • спиртное;
  • жирное, жареное, острое;
  • грибы;
  • консервы и копчености;
  • лук, редис, репа, чеснок;
  • какао и шоколад;
  • газировка;
  • маринованные продукты;
  • уксус и острые специи.

Видео

Диетический стол №5: меню на неделю

Диета 5 стол рецепты вкусных блюд на каждый день имеет разнообразные, но сначала рассмотрим правильный рацион питания:

На завтрак:

  • винегрет, черствый хлеб, чай с молоком;
  • овсянка на воде, омлет из 1 яйца;
  • нежирный творог и овсянка;
  • манная каша, стакан молока;
  • рисовая каша, белковый омлет.

Читайте также

Обедаем:

  • суп с овощами и картофельное пюре;
  • кусочек запеченной или вареной рыбы, овощи;
  • салат, вареная говядина, пюре из картошки;
  • суп-пюре из овощей, овсянка на воде, куриная грудка;
  • молочный суп с рисом, филе нежирной рыбы;
  • картофельное пюре, вареная курятина.

Меню на ужин:

  • творожная запеканка;
  • картофельное пюре, вареная рыба;
  • гречка с молоком, яйцо;
  • рисовая каша, омлет из двух белков;
  • овсянка и вареное яйцо;
  • манная каша, куриная грудка.

Перекусы

Перекусы на диете 5 стол с рецептами достаточно важны, так как предотвращают возникновение чувства голода между основными приемами пищи:

  • печенье с киселем;
  • кефир и пряник;
  • вареная говядина, сок из овощей;
  • творожная паста;
  • молоко.

Рецепты блюд для диеты «Стол 5»

Рецептов приготовления блюд для диеты 5 существует много, поэтому рассмотрим несколько наиболее вкусных и простых вариантов.

Суп с фрикадельками

Для приготовления понадобится 30 г перловки, небольшая картофелина, половина луковицы, одна морковь и томат, петрушка, сметана.

Нарежьте лук, морковку и корень петрушки, высыпьте все это в кастрюлю с водой и поставьте на огонь. Промойте перловую крупу, залейте ее кипятком и варите полчаса до готовности. Добавьте ее в емкость с овощами вместе с сырым картофелем, одним томатом, и фрикадельками из нежирного мяса. Посолите и варите до готовности. Перед употреблением посыпьте нарезанной зелени и сметаны.

Салат с морковкой и изюмом

Очистите одну морковку и натрите ее на терке, добавьте жменю промытого и высушенного изюма и полейте ложкой меда. Можно украсить блюдо измельченной зеленью.

Салат с капустой и морковью

Вам понадобится примерно 150 г белокочанной капусты, которую необходимо растереть с солью и отжать сок. Очистите небольшую морковку, натрите на терке и нарежьте яблоко полосками. Переложите все ингредиенты в посуду, добавьте половину ложечки сахара и несколько капель растительного масла.

Фруктовый салат

На диете 5 рецептов салатов много, но фруктовый является одним из наиболее вкусных. Вы должны вымыть пару яблок, киви, мандарин и банан. Нарежьте все эти ингредиенты, как пожелаете, и переложите в салатник. Заправьте натуральным йогуртом или нежирной сметаной. Сверху можно украсить несколькими клубничками.

Голубцы

Самое популярное блюдо стола № 5 – это голубцы с рисом и мясом. Для приготовления вам нужно сварить одну небольшую капусту в подсоленной воде до наполовину готового состояния, разобрать на листья и отрезать стебли. Сварите мясо и измельчите мясорубкой, соедините со сваренным предварительно рисом и зеленью. Смешайте компоненты и сверните голубцы. Выложите их в кастрюлю, залейте водой, в которой варилась капуста, и поставьте на плиту. После закипания посолите, добавьте порезанные томаты и варите до готовности на медленном огне.

Хек с овощами

Разделите на порции филе хека и разложите на сковороду, смазанную растительным маслом. Очистите кабачок и порежьте его со сладким перцем и морковью. Выложите все это к рыбе, залейте молоком, подсолите и тушите до готовности.

РЕЦЕПТЫ | Диета 5п

Продукты и блюда Позволено Запрещено
Хлеб и мучные изделия Хлеб пшеничный из муки первого или второго сорта, вчерашний или подсушенный.
Несладкое сухое печенье
Ржаной и свежий хлеб, изделия из слоеного и сдобного теста
Супы Вегетарианские овощные и крупяные протертые (при переносимости — не протертые) супы с картофелем, морковью, кабачками, тыквой; манной, овсяной, гречневой крупами, рисом, вермишелью.
В суп можно добавить 5 г сливочного масла или 10 г сметаны.

Например, Диетический гречневый суп
Диетический картофельный суп
«Антигастритный» супчик
Очень быстрый овощной суп (использовать замороженную овощную смесь из разрешенных по диете овощей, сливочное масло добавить в уже готовый суп)
Тыквенный суп при гастрите (лук и зелень — по переносимости)

Супы на мясных, рыбных и грибных бульонах,
борщи, супы молочные, щи, холодные супы — окрошка, свекольник.
Закуски При отсутствии поносов и хорошей переносимости — 2-3 раза в день перед основной едой 100 г тертой сырой моркови, спелых сладких томатов Соленые, острые, пряные закуски, консервы
Мясо и птица Только нежирные сорта.
Мясо освобождают от фасций, сухожилий и жира.
В отварном или паровом виде, протертое и рубленое (котлеты, кнели, пюре, бефстроганов), нежирные цыплята, кролик, телятина.

Например, Отварная курица
Кабачки, фаршированные курицей
Тефтели (из курицы, яйцо — без желтка, каждый слой тефтелей пересыпать тертой морковью)
Диетические куриные тефтели
Куриные котлеты на пару (ограничиться 1-2 яйцами без желтков)

Жирные сорта мяса, утка, гусь, копчености, колбасы, мясные закусочные консервы
Рыба Нежирные виды рыбы.
Отварная или на пару, куском или в виде кнелей, фрикаделек, суфле.

Например, Рыба на пару
Рыбное филе с морковью
Диетические тефтельки из судака

Жирные виды рыбы, копченая, соленая рыба, икра, рыбные закусочные консервы.
Яйца Сваренные всмятку, паровой белковый омлет из 2-х яиц;
желтки — ограниченно (до 0.5-1) в блюда
Крутые яйца, жареная яичница
Молочные продукты Преимущественно пониженной жирности.
Некислый творог 9% жирности и нежирный, кальцинированный — в натуральном виде,
паста, паровые и запеченные творожные пудинги.
Кисломолочные напитки.
Молоко — при переносимости, сметана и сливки — для добавления в блюда.
Сыр нежирный и неострый.

Например, Домашний творог
Бабка творожная на пару (количество яиц и муки можно уменьшить)

Творожная запеканка (200-300 г 5% творога, белок 1 яйца, сахар по вкусу)

Ленивые вареники ( можно готовить и на пару)

Королевская ватрушка с творогом и яблоками (30 г сливочного масла, 3 ст. л муки, 300 г 5% творога, 1-2 яйца (можно без желтков), 1-2 яблока без шкурки, 2-3 столовые ложки сахара, корица — при переносимости)

Молочные продукты повышенной жирности и сладкие
Крупы Протертые и полувязкие каши из овсяной, гречневой, манной круп, риса, сваренные на воде или пополам с молоком.
Крупяные суфле, пудинги с творогом, запеканки.
Ограничено — перловая, ячневая, кукурузная крупы, пшено

Например, Гречневая каша «Продел»
Рисовая каша
Гречневая каша
Овсяная каша
Гречневая каша с печеными яблоками
Гречневая каша с цветной капустой
Гречнево-рисовая каша.
Тыквенная каша с молоком и рисом.
Дополнительно смотрите раздел каши

 
Изделия из теста Отварные макаронные изделия из муки высших сортов, домашняя лапша Изделия из слоеного и сдобного теста, кондитерские изделия
Овощи Отварные и запеченные в протертом виде.
Картошка, морковь, цветная капуста, свекла, кабачки, тыква, зеленый горошек.
При переносимости — непротертые овощи и ограниченно — белокочанная капуста.

Например, Диетическая тыквенная каша
Морковный пудинг
Тыквенно-яблочная запеканка
Паровые котлеты из кабачков
Диетическая куриная запеканка с картофелем и морковью (3-й вариант)
Паровая брокколи со сливочным маслом

Редис, редька, щавель, шпинат, сырой лук, чеснок, горох, фасоль, бобовые, сладкий перец, грибы
Плоды и ягоды Спелые, мягкие, некислые фрукты и ягоды, сырые протертые, реже — непротертые; запеченные яблоки Кислые (например, цитрусовые), виноград, инжир
Сладости Компоты из свежих и сухих фруктов,
желе, муссы на ксилите, фруктозе или полусладкие на сахаре
Кондитерские изделия, шоколад, мороженое
Соусы и пряности Молочные, фруктово-ягодные полусладкие подливки; на некрепком овощном отваре. Муку не пассеруют. Все пряности
Жиры Различные виды коровьего масла (30-40 г), рафинированные растительные масла (10-15 г) — в блюда Кулинарные жиры, сало
Напитки Слабый чай — с лимоном, полусладкий или с ксилитом, с молоком.
Отвар шиповника,
фруктово-ягодные соки без сахара, разбавленные водой — по переносимости
Кофе, какао, газированные и холодные напитки, виноградный сок

Как убрать малярный жир под глазами – причины, как избавиться от суфов без операции, поможет ли массаж и липолитики, пластическая хирургия в решении проблемы

Как избавиться от малярных мешков на скулах: самые действенные методы

Как избавиться от дефектов на лицеПоявление любых заметных дефектов кожи всегда приносит множество разочарований женщинам в практически любом возрасте.Изменения возрастного характера являются необратимым процессом, который происходит в организме каждого человека. Самые первые морщинки и изменения рельефа появляются на наиболее тонких участках кожи лица, в частности в зоне глаз.

Причины появления и способы устранения малярных мешков на скулах

Малярные мешки (отеки) образуются в верхней зоне скул из-за нарушения физиологических процессов в мягких тканях, что характерно выражено провисанием кожи  в данной зоне в разной степени выраженности.

На сегодняшний день эстетическая медицина представляет для нас целый комплекс различных мероприятий, которые направлены на избавление от малярных мешков у женщин разных возрастов.

Факторы этиологического характера

Малярные мешки на скулах и под глазами не всегда появляются только по причине возрастных изменений. Иногда в появлении играет роль и генетика, т.е. наследственная предрасположенность.

Перед тем, как начать устранять проблему, следует точно выяснить причину появления таких припухлостей:

  • Припухлости на лицеНачало процесса старения кожи.
  • Уменьшение количества жировых клеток в носослезной борозде.
  • Наследственность.
  • Избыточный вес.
  • Заболевания эндокринной системы.
  • Гипeртрофия глaзных мышц.

Скуловые грыжи

А вот мнение на счет того, что малярные мешки появляются

вследствие нервного истощения, недосыпа и переутомления скорее являются мифом, нежели грамотно аргументированной реальностью.

Примерно в 75-80% случаев появление малярных мешков связано со снижением тонуса, понижением уровня выработки коллагена и эластина и просто с увяданием кожи.

Характер дефекта

Малярные мешки (или как их еще называют малярные отеки, скуловые грыжи и  суфы) являются лишь косметическим дефектом и ничего общего с патологией они не имеют.

Избавление от мешковМешки выглядят как припухлости, имеющие по краям обрамление из складок кожи. Внутри них находится жировая клетчатка.  У суфов имеется ярко выраженная нижняя граница, а также «перемычки» из соединительных тканей, которые создают форму полукруга.

Главной особенностью жировой клетчатки в проблемной зоне является статическое состояние, из-за чего пациентов достаточно часто беспокоят:

  • Посинения в зоне мешков.
  • Постепенное распространение припухлостей.
  • Воспалительный процесс подкожных жиров.
  • Покраснение.
  • Появление угрюмого внешнего вида.

Пластика лицаИз-за появления дефекта кожа лица может стать тусклой и безжизненной на вид. Помимо печального выражения лица и морщин у многих женщин лицо становится визуально старее, из-за чего им по ошибке могут накинуть пару десятков лет к их настоящему возрасту.

Такие изъяны легко можно устранить в кабинетах косметологии или специальных клиниках.

Как убрать малярные мешки на скулах

Устраняем мешки на скулахЕсть три основных направления в избавлении от такого дефекта, как малярные мешки – это хирургическое вмешательство (пластика лица), применение аппаратных методик и устранение в домашних условиях.

Первые два метода достаточно эффективны, а вот лечение в домашних условиях поможет лишь исправить проблему и оттянуть ее появление лишь на первых порах появления.

Способы коррекции клинического характера

Наиболее эффективным методом коррекции являются процедуры, проводимые в специализированных клиниках, так именно высококвалифицированные специалисты могут в полной мере оценить характер малярных мешков и провести хорошее лечение. Иногда, даже после проведения первой процедуры все припухлости исчезают, и лицо вновь приобретает свежий и открытый вид.

Хирургическое вмешательство (пластика)

Метод хирургического вмешательства является наиболее радикальным способом избавления от вышеуказанного косметического дефекта. В основном эта операция показана тем пациентам, у которых альтернативные методы коррекции не дали нужных результатов, а также при ярко выраженных изменениях возрастного характера.

Результат хирургической пластикиТонус кожи, как правило, начинает снижаться уже после 30 лет;  на лицо видны первые появления птоза, появление мешков под глазами, а контуры, обрамляющие эти припухлости, становятся более выраженными.

Коррекция хирургическим методом сама по себе травматическая процедура, которая подразумевает собой отдельный период подготовки, а после – и реабилитации, но, несмотря на возможные осложнения, результат сохранится до 10 лет.

Из известнейших направлений коррекции и избавления от малярных мешков выделяют блeфaрoплaстикy нижних век и чeк-лифтинг.

Блeфaрoплacтикa

Данный метод является щадящим в области коррекции внешнего вида зоны глаз. Применяют его при достаточно выраженных возрастных переменах. Метод показан пациентам старше 35-ти лет.

Другим показанием для этого метода считают врожденные анатомические и патологические дефекты глазниц, которые мешают нормальному зрительному процессу.

Основные противопоказания  — следующие состояния пациентов:

  • БлефаропластикаГипертония.
  • Внутриглазное давление.
  • Повышенная свертываемость и заболевания крови.
  • Онкология во всех проявлениях.
  • Все степени сахарного диабета.
  • Патологии сердца и сосудов.
  • Увеличенная секреция щитовидки.
  • Синдром сухого глаза.
  • Менструация (временное противопоказание).

При проведении операции малярных мешков избыточную ткань иссекают, подкожную жировую клетчатку удаляют, а ткани фиксируют. Надрезы делают по нижнему краю глаза, благодаря чему послеоперационные шрамы практически незаметны.

Результат блефаропластикиПри выполнении всех рекомендаций врача при реабилитации осложнений практически не бывает, а восстановление идет примерно месяц. Для проведения операции нужен особый подход, так как во время нее затрагивают широкую зону мягких тканей по краю века.

Перед тем, как пациенту порекомендуют блефаропластику,  врачи всегда стараются рассмотреть прочие, менее травматические способы проведения операции. Если же методы альтернативного характера не приведут к желанному эффекту, назначают операцию.

Чeк-лифтинг с применением эндотинов

Установка эндотиновДанный способ коррекции также представляет собой метод коррекции с хирургическим вмешательством, который направлен на возобновление прежнего объема скул и лифтинг соединительных тканей в средней полосе лица при помощи специальных пластинок.

Пластинки оснащены зубчиками для крепкой фиксации в скуловую кость и в зоне нососелезной борозды. Операцию проводят методом эндоскопии.

Через маленькие разрезы вводят инструмент, при помощи которого проводят подтяжку скуловых мешков вверх и фиксируют их эндонитами. Эта процедура совместима с инъекционной липосакцией, которой характерно отдельное удаление лишнего жира из зоны припухлости.

После чеклифтинга

Для проведения данной процедуры по удалению малярных мешков есть противопоказания, которые будет оценивать врач по данным клинического анамнеза и исследований. Шрамы, рубцы и остальные «радости» хирургического вмешательства не остаются на коже после операции. Конечный результат вы сможете наблюдать уже через полмесяца после операции.

Процедуру проводят под общей анестезией. То, сколько будет длиться операция, зависит от степени дефекта и методов коррекции.

Оба вышеописанных метода проводят по особым показаниям – когда прочие методы просто неэффективны.

Пациентам с отягощенным анамнезом, а также в период беременности и кормления грудью, с патологиями систем и органов кроветворения хронического характера лучше выбирать другие, щадящие способы коррекции.

Липофилинг

Процедура проводится за счет перекачки собственных жировых клеток в проблемные области лица и тела для устранения различных дефектов из-за малого количества ткани. Естественный имплантат в таких случаях – жир с брюшной области, или с внутренней поверхности бедер.

Главная задача операции – омоложение, придание привлекательности и выразительности чертам лица. При надобности данная процедура помогает избавиться от дефектов внешности, которые связаны с малым объемом в некоторых зонах, например, на лице.

Липофилинг лица поможет устранить утраченный или просто неровный овал лица, а также удалить асимметрию органов лица и такого дефекта, как глубоко впавшие глаза. Помимо эстетических преимуществ проведение липофилинга благотворно повлияет на качество кожных покровов:

  • Сухость эпидермиса снижается.
  • Структура кожи утолщается.
  • Мимические морщины становятся не так заметны (особенно в зоне глаз и меж бровей).

Одновременно с липофилингом советуют проводить и блефаропластику, так как благодаря комбинированию этих двух процедур по коррекции вы сможете придать лицу особую выразительность.

Контурная пластика

Эта процедура представляет собой инъекционную коррекцию, во время которой под кожу вводят филлеры (гелевые наполнители).  У разных филлеров разный состав, но лучшим вариантом будет биосовместимая гиалуроновая кислота.

Введение филингаТакая коррекция позволяет решить проблему возрастных перемен без хирургического вмешательства и подходит даже молодым девушкам.

Кроме удаления малярных мешочков, филлеры также решают проблему с таким дефектом, как гусиные лапки или первые возрастные перемены в области глаз.

За счет состава гелевый наполнитель создает каркас, который не дает коже провисать и делает припухлости незаметными. Эффект держится примерно 1,5 года.

Аппаратные методики по удалению малярных мешков

Подтяжка ультразвуком

Подтяжка ультразвуком, или как его еще называют SMАS-лифтинг проводится под воздействием ультразвука. Эта методика позволяет добиться укрепления дермального каркаса, мышечных структур лица и пресечь появление провисаний скуловых мешочков.

Ультразвуковая подтяжка лицаВрач распределяет по лицу определенный состав и начинает производить обработку проблемный зон лица при помощи ультразвука. Волны попадают глубоко в мышечно-апоневротический слой, прогревают его и сокращают волокна в соединительных тканях.

Благодаря этому и обуславливается эффект, который держится до трех лет. К данной процедуре почти нет противопоказаний и она доступна женщинам всех возрастов.

Дипроспановые инъекции

Коррекция при помощи инъекций больше подходит молодым людям. Со старением количество жировой клетчатки и так уменьшается, поэтому использование дипроспана может истончить ее еще больше.

ДипроспанДиспропан – это гормональный препарат, который используют в хирургии для лечения рубцов после операции.

Препарат делает так, что деградация и миграция жировой клетчатки становится невозможной, а ее объем увеличивается. Под действием препарата объем клетчатки становится меньше, а рельеф сглаживается и становится ровным.

Липосакция

Липосакция лица – это чаще всего вспомогательная процедура при избыточном отложении жировой клетчатки в зоне скул. Ее используют при проведении коррекции хирургическим путем.

Схема липосакцииЛипосакция довольно-таки травматическая процедура по удалению подкожного жира, поэтому ее рекомендуют не всем, и имеет ряд противопоказаний.

Травматичность процедура приводит к изменениям подкожных структур фиброзного характера, которые  уже не могут выполнять накапливание воды, поэтому отечные рецидивы почти полностью исключены.

Термолифтинг

Это аппаратная процедура проводится против нарастания припухлостей в районе скул. Эффект будет явным, если степень выраженности мешочка будет небольшой.

ТермофилингМетод привлекает за счет отсутствия реабилитационного периода и противопоказаний. Для достижения явных результатов понадобится несколько процедур.

После проведения полноценного курса термолифтинга кожа сохранит тонус, благодаря чему риск повторных провисаний и птоза снижается.

Фракционная шлифовка

Фракционная шлифовка – это аппаратный вид коррекции для подтяжки кожи лица. Суть процедуры заключена в том, что при помощи лазера делают локальное разрушение эпидермических слоев. Энергия лазера нагревает структуры кожи, а также улучшает работу волокон мышц, эпидермиса и дермы.

Шлифовка лицаПод действием лазера регенерация ускоряется на клеточном уровне, а также повышается эластичность и тургор.

В каждом случае выбор подходящего метода сугубо индивидуален. Метод коррекции с хирургическим вмешательством рекомендован лишь при нецелесообразности альтернативных вариантов. Для появления результата от некоторых методик вам нужно будет пройти целый курс процедур.

Перед проведением следует пройти первичное обследование на наличие различных противопоказаний к отдельным видам коррекционных методик.

 Домашние способы избавления от малярных мешков

Появление суфов может испортить даже самое миленькое личико, так как они нее только делают лицо угрюмым, но и чувство неблагополучности человека.

Стоит отметить, что домашние методы эффективны лишь  при признаках появления отечности, но они могут уменьшить неярко выраженные дефекты.  Вы можете использовать самые простые и доступные средства для каждодневного пользования.

Аппликации и компрессы

Для  уменьшения малярных мешочков на скулах вам помогут самые простые слегка холодные аппликации их холодных травок.  Замечательно подойдут и кубики льда.

Компресс для лицаВы можете приготовить кубики на основе свежевыжатого отвара шалфея, дуба или ромашки. Для создания живительных отваров вам подойдут практически все травы. Вам нужно будет заварить их, процедить, остудить и применять как компрессы.

Снять отек хорошо поможет морская соль, предварительно упакованная в хлопковый мешочек. Ее нужно немного намочить и приложить к проблемной зоне.

Живительные маски

Маски против отечностей под глазами в домашних условиях следует держать примерно полчаса, после чего следует умыться теплой водичкой и протереть проблемные зоны кусочком льда.

Из наиболее известных рецептов выделяют следующие:

  • Маска для лицаМаска из картофеля. Отварите картофель, разомните его вилочкой до консистенции пюре. Далее заверните его в марлю и приложите к проблемной зоне. Маску можно делать и из сырого картофеля по аналогичному принципу, только вместо  того, чтобы размять сырой картофель, натрите его на терку.
  • Маска из яйца. Отделите белок от желтка, взбейте его и нанесите на малярные мешки. Оставьте смесь на полчаса, а после смойте ее.

Как видите, вариантов масок действительно много. Они не смогут принести огромной пользы, равно как и вреда. После масок советуем наносить крема для ухода за кожей лица, обогащенные эфирными маслами персика, миндаля и жожоба.

Гимнастика и массаж лица

Массаж – это важная и нужная ежедневная процедура для улучшения внешнего вида лица. Массаж не может полностью удалить малярные мешки, но может в значительной мере сделать внешний вид лучше без хирургической операции.

При систематическом выполнении массажа можно добиться отличных результатов, которые могут быть сравнимы даже лимфодренажем!

Массаж делают следующим образом:

  1. Массаж лицаОчищаем кожу.
  2. Наносим увлажняющий крем.
  3. Зону вокруг глаз аккуратно прохлопываем пальчиками.

Процедуру делают примерно 15 минут. Движение массажа всегда делаем от внутреннего к внешнему краю глаза. Также с массажем вы можете проводить и гимнастику для мышц лица.

Для улучшения лимфотока и укрепления мышц следует давать им время от времени нагрузку:

  1. Упражнения для лицаСильно зажмурьтесь (делаем 10 раз).
  2. Быстро моргайте на протяжении двух минут.
  3. Пропевайте букву «О» по несколько секунд  с повторами.
  4. Вытягивайте губы при улыбке.

Эти несложные упражнения смогут помочь вам поддерживать мышечные ткани в тонусе и избавить от нежелательных дефектов. Гимнастика и массаж смогут значительно увеличить действие хирургической и аппаратной коррекции.

Методы избавления от малярных мешков  с особой спецификой

Такие методы, как правило, носят надуманный характер и не приносят особо пользы, а иногда даже наносят вред. Перед тем, как выбрать какой-то метод из этого списка, сначала проконсультируйтесь со специалистом.

Среди популярных выделяют:

  • Лимфодренажный массажЛимфодренаж (массаж немного устранит избыток воды в мешочках)
  • Диуретические препараты (большинство мочегонных средств могут стать причиной обезвоживания и почечных болезней в будущем).
  • ПиявкиБадяга, пиявки, троксевазин (их действие нейтрально: не ухудшают состояние, но и не решают проблему).
  • Курс приема витаминного комплекса (метод хороший, но ничем не поможет для устранения малярных мешочков).
  • Солкосерил гель (результаты не подтверждены медициной).
  • Средства от геморроя (их можно использовать лишь для уменьшения отека и разглаживания морщин, но данные препараты обеспечивают краткосрочный эффект).

Большинство женщин готово на все, чтобы наконец-то избавиться от нежелательного «украшения» в виде малярных мешков.  Но отметим и то, что трата сил, нервов и энергии может только ухудшить ситуацию.

Полностью удалить суфы вы сможете только при помощи профессиональной коррекции лица. Конечно, это будет гораздо дороже, нежели массажи и маски из картофеля, но это будет хорошая инвестиция в себя на долгие годы.

 

Малярные мешки под глазами как избавиться в домашних условиях

Малярные мешки под глазами – проблема почти половины населения, они делают внешний вид уставшим и более возрастным. Они представляют собой мешочки с жировой прослойкой, располагающиеся ближе к скулам. Такая особенность создает впечатление отеков под глазами.

Отличие мешков от отеков в том, что суфы не образуются вследствие заболеваний и проблем со здоровьем, а являются особенностью строения организма. Проблема затрагивает одинаково мужчин и женщин, при этом малярные мешки или суфы могут наблюдаться в молодом возрасте.

Малярные мешки под глазами

Малярные мешки под глазами

Причины возникновение малярных мешков под глазами

Правильное питание и здоровый образ жизни не способны предупредить появление суф, поскольку они могут появиться в детском или молодом возрасте. Причины и лечение малярных мешков – разнообразны. Основным фактором их появления служит возраст, провоцирующий провисание дермы. Но не всегда суфы – это только возрастная особенность, нередко они носят генетический характер.

Кроме того, причинами образования малярных мешков под глазами могут служить:

  • ослабление глазных мышц;
  • эндокринологические проблемы;
  • лишний вес;
  • наследственный фактор;
  • снижение жировой прослойки в носослезной борозде;
  • возрастные изменения.

Ошибочным мнением считается, что отеки появляются вследствие переутомления и частых недосыпов. Чаще всего такой процесс связан со снижением выработки коллагена и эластина, приводящие к увяданию дермы. Способов их избавления достаточно, но еще не создали эффективную мазь от мешков, основной метод устранения – проведение хирургического лечения.

Малярные мешки под глазами как избавиться

Как избавиться от малярных мешков под глазами? Основными методиками коррекции являются процедуры: операционное вмешательство, аппаратные технологии и домашние способы. Применение первых двух методик косметологии позволяет полностью устранить дефект. Народные методы являются профилактической мерой, способной замедлить формирование суф под глазами. Можно ли убрать малярные мешки – зависит от используемого метода. Лечение в косметологических центрах – один из эффективных методов устранения суф. С помощью нескольких процедур можно добиться устранения припухлостей, взгляд становится открытым, а лицо свежим.

Малярные мешки под глазами как избавиться

Малярные мешки под глазами как избавиться

Инъекционная блефаропластика без операции

Проведение блефаропластики сопоставимо с хирургическим методом, но без проведения операции. Процедура показана при выраженных мешках под глазами, вызванных возрастными изменениями, лицам старше 35-40 лет. Также такой метод подходит, если суфы появились вследствие патологий глазниц или анатомических причин.

В отличие от операционной блефаропластики инъекционная менее травматична, показана на начальных этапах формирования мешков. Во время процедуры в область скул вводится пептидная смесь, которая способна уменьшить количество жировой ткани, без разрушения ее клеток. Комплекс используемых веществ инъекций позволяет одновременно запустить процесс выработки коллагена и эластина, восстанавливая тонус кожи и выводя лишнюю жидкость, корректируя мускулатуру лица. Кроме того, блефаропластика позволяет удалить мелкие морщинки, первые результаты заметны после 1-3 процедур.

Уколы Дипроспана

Многие женщины замечают появление мешков под глазами уже в молодом возрасте. Справиться с такой проблемой способны уколы Дипроспана – гормональное вещество с пролонгированным действием. После введения препарата в малярный мешочек, происходит уменьшение грыжи и рассасывание жира. Процедура требует точного расчета дозировки и правильного введения, поскольку ошибка нередко приводит к нервностям кожного покрова.

Важно! Уколы Дипроспана противопоказаны женщинам зрелого возраста, у которых без того истонченная жировая прослойка в области глаз.

Термолифтинг, чек лифтинг

Лифтинг с эндотинами – одна из новых разработок, позволяющая одновременно устранить мешки под глазами и осуществить подтяжку лица. во время процедуры выполняют восстановление прежнего объема жировой клетчатки в области скул, а также кожи с помощью пластинок в средней области лица. Надрез делают по линии нижнего века, поэтому сформированный рубец практически незаметен. Во время хирургической операции применяется внутривенная анестезия, что делает процесс полностью безболезненным. Эффект чек-лифтинга сохраняется на протяжении 5-10 лет.

Термолифтинг

Термолифтинг

Альтернативой чек-лифтинга является термолифтинг – аппаратная тепловая процедура, направленная на омоложение кожи и устранение морщин, припухлости исчезают, а также сжигается жировая прослойка.

Процедура позволяет без операции:

  • избавиться от мешков под глазами;
  • скорректировать овал лица;
  • убрать морщины;
  • повысить тонус кожи.

В отличие от операционного метода, эффект термолифтинга сохраняется в течение 2-3 лет.

Удаление операционными методами

Большинство методов лечения суф носит временный характер, только после многих лет борьбы женщины решаются на хирургию в области лица.

К способам радикального удаления относятся:

  • заполнение нососкуловой борозды;
  • липосакция;
  • чек-лифтинг.

Одним из эффективных методов хирургического вмешательства является чек-лифтинг. Операция помогает избавиться от мешков под глазами, скорректировать форму век и провести подтяжку лица. При заполнении нососкуловой борозды используется собственная жировая клетчатка или средства на основе гиалуроновой кислоты.

Хирургическое удаление подкожного жира в области глаз выполняется не дольше получаса. Такие методы позволяют добиться устранения носогубных складок, заломов возле губ, припухлости под глазами. Эффект сохраняется на протяжении 6-10 лет в зависимости от особенностей кожи и правильности ухода.

Лазерная терапия

Лазерное лечение – одно из эффективных и безопасных методов коррекции суф. Процедура позволяет улучшить отток жидкости из области вокруг глаз, а также разрушить липидные клетки. В результате пропадают мешки, кожа становится эластичной, исчезают мимические морщинки.

Малярные мешки как избавиться в домашних условиях

Навсегда избавиться от малярных мешков под глазами в домашних условиях невозможно. Средства используются в комплексе с аппаратной и хирургической косметологией, а также в профилактических целях. Процедуры в домашних условиях помогают сделать скуловые мешочки визуально менее заметными. Если в качестве борьбы выбран массаж, то движения должны быть мягкими и аккуратными, не растягивающие кожу.

Малярные мешки как избавиться в домашних условиях

Малярные мешки как избавиться в домашних условиях

Скорректировать грыжи и малярные мешки вокруг глаз помогут:

  • применение компрессов, примочек;
  • массаж;
  • маски.

Удалить на скулах суфы такими методами не получится, но они смогут максимально улучшить внешний вид.

Простые примочки компрессы

Снять отечность и уменьшить проявления суф помогут холодные компрессы. Также с такой целью подойдут кубики льда из настоя, приготовленного из трав ромашки, дуба и шалфея. Залить смесь кипятком и дать настояться, после остужения перелить в форму, дать застыть в морозилке. Для получения результата нужна ежедневная обработка проблемных зон.

Если под рукой нет готовых кубиков, можно использовать примочки из холодного настоя трав. Рекомендуется проводить ежедневные протирания отваром утром и вечером. Уже через неделю кожный покров становится более подтянутым, гладким и ровным. Убрать припухлость помогут хлопковые мешочки с морской солью. Перед процедурой его следует намочить, затем приложить к области под глазами.

Маски

По сравнению с компрессами маски требуют более длительного нахождения на лице. Процедура должна длиться не менее 30 минут, после чего остатки средства следует смыть прохладной водой, а лицо протереть отваром или кусочком льда.

Огуречная маска

Огуречная маска

Одни из эффективных рецептов масок:

  1. Яичная. Взбить до однородности белок одного яйца, нанести в область под глаза и на скулы. Оставить на 40 минут, затем смыть водой.
  2. Картофельная. Размягчить отварной картофель при помощи вилки, завернуть в тонкий платок или марлю, приложить к суфам. Отварной картофель может быть заменен на сырой, который следует натереть на терке.
  3. Огуречная. Нарезать овощ кружочком, лечь на спину, приложить их в область глаз, выждать 30 минут.

Послепроцедурное применение массажа всегда усиливает действие компонентов. Женщины, делающие такие маски, отмечают, что кожа стала более увлажненной и подтянутой.

Массаж

Уменьшить жировую клетчатку в зоне глаз и скул способен массаж. Такое вмешательство без операции улучшает внешний вид, частично убирает малярные мешки. Массаж делается поэтапно:

  1. Проводится очистка кожи.
  2. Наносится увлажняющее средство.
  3. Мягкими движениями пальцев проводится обработка в области глаз и скул, от центра к периферии.

Длительность процедуры – четверть часа. При обработке, движения должны быть от внутреннего уголка глаза к внешнему.

Гимнастика

Массаж можно сочетать с гимнастикой лица, улучшающей кровообращение и тонус мышц:

  1. Улыбнуться и вытянуть губы.
  2. Произносить букву «О» в течение нескольких минут.
  3. 2-3 минуты быстро моргать.
  4. 10-20 раз зажмурить глаза.

Гимнастика позволит уменьшить мешки и тонизировать мышцы всего лица. В сочетании с массажем является отличным дополнением к другим методам борьбы с суфами.

Народные средства

Существует немало народных средств от отеков, к которым относятся:

  • картофельные, огуречные маски;
  • протирание лица кубиком льда;
  • использование лосьонов из трав или огуречного сока;
  • обработка лица холодным полотенцем;
  • эффективны прикладывания холодных пакетиков зеленого чая.

Чтобы избавиться от малярных мешков, необходимо использовать только холодные средства, поскольку теплые могут привести к обратному эффекту.

Профилактические мероприятия

Для предотвращения и уменьшения мешков стоит соблюдать меры профилактики:

  • использовать качественную косметику;
  • заниматься спортом;
  • контролировать вес;
  • регулярно массажировать лицо;
  • правильно питаться, при необходимости пить поливитамины;
  • чаще быть на свежем воздухе;
  • спать не менее 7-8 часов;
  • пить не менее 1,5-2 литров воды;
  • отказаться от курения, алкоголя;
  • уменьшить употребление жирной, острой и соленой еды.

Широкий выбор аппаратных и операционных методов позволяет избавиться от малярных мешков под глазами надолго. Народные средства помогут коже выглядеть молодо, а также предупредят дальнейшее формирование грыж.

85

причины припухлостей на скулах, как избавиться от отеков

Сегодня своему внешнему виду уделяют куда больше внимания не только девушки и женщины, но и мужчины. Услуги косметологов и спа-салонов востребованы, как никогда, а косметическая отрасль процветает, расширяя ассортимент предлагаемых средств по уходу за лицом и телом каждый сезон. Современный человек хочет быть красивым и здоровым, и это понятно. От внешности зависит многое, не только счастливая личная жизнь. Если человек чувствует себя привлекательным, у него поднимается самооценка, он легче получает образование и продвигается по карьерной лестнице.

При этом большинство престижных работодателей тоже обращают внимание на внешний вид потенциального сотрудника, ведь он будет лицом компании. И в этом случае любой, даже, на первый взгляд, незначительный дефект внешности может сыграть злую шутку. Малярные мешки под глазами или суфы придают лицу обрюзгший, нездоровый вид и ассоциируются, как правило, с вредными привычками. Человек выглядит уставшим, старше своих лет.

Некрасивые отеки на скулах необязательно означают, что человек злоупотребляет спиртным и весело проводит ночи напролет. Но выяснить, почему они возникают, и избавиться от них нужно хотя бы по той причине, что это, в первую очередь, сигнал о каком-либо нездоровом процессе в организме, провоцирующем скопление жидкости и отеки.

На заметку: согласно данным Американского общества пластической хирургии, чаще всего клиенты обращаются в клиники с просьбой убрать не морщины и непровисший контур лица, а именно малярные мешки на скулах. Справиться самостоятельно с этим дефектом сложно, так как отеки в этой зоне лица не поддаются воздействию стандартных косметических средств. Потому все больше людей прибегает к услугам пластического хирурга для восстановления молодого и свежего внешнего вида.

Описание и причины

Нравится нам или нет, но с течением времени возраст неизбежно дает о себе знать. И если молодость тела можно сохранить с помощью тренажеров и здорового питания, с лицом все сложнее. Первые признаки старения появляются на тонкой и чувствительной коже вокруг глаз. Возникают круги, мешки, первые морщинки. А затем под первой складочкой образуется вторая. Вот эти некрасивые и очень заметные припухлости на скулах и называют в медицине малярными мешками или суфами.

Малярные мешки под глазами
По своей структуре и этиологии малярные мешки относятся скорее к подкожным грыжам, спровоцированным утратой тонуса и провисанием тканей, чем к обычным отекам, вызванным задержкой жидкости в организме, что показано на фото

Суфы – это не что иное, как жировые отложения. У молодых, здоровых людей их нет, так как метаболические процессы в тканях протекают очень быстро. Но с возрастом обмен веществ замедляется, и жиры начинают скапливаться не только на боках и бедрах. На лице отложения подкожной жировой клетчатки также увеличиваются. Дополнительно сказывается возрастное истончение и провисание кожи, обусловленное снижением выработки собственных коллагена и эластана.

Жировые клетки имеют свойство задерживать и накапливать жидкость – вот почему с помощью обычного крема или народных средств избавиться от отеков на скулах не удается. Скуловые грыжи сами по себе не исчезнут, более того, они будут увеличиваться, если не принимать меры.

А теперь разберемся, почему у одних малярные мешки под глазами заполняются жиром и жидкостью и отчетливо выделяются на лице, а другие обходятся без этой неприятности. Принято считать, что на образование суфов влияют преимущественно два фактора:

  • некорректный уход за лицом или его отсутствие;
  • вредные привычки – алкоголь, курение, недостаточный сон.

Действительно, эти факторы можно отнести к основным провоцирующим. Но в действительности многое зависит от индивидуальных анатомических особенностей человека. Малярные мешки есть у каждого человека. В молодом возрасте они незаметны: кожа еще упругая, эластичная и в состоянии скрыть этот недостаток. С годами она становится тоньше и суше, обменные и регенерационные процессы замедляются. Происходит следующее: с одной стороны, кожа под глазами и на скулах утрачивает тургор и уже не справляется на полную силу со своими функциями. С другой стороны, жидкость выводится из клеток медленнее. Как результат: нездоровая отечность на лице, усилить которую могут дополнительные провоцирующие факторы.

Омоложение
Возраст и генетическая предрасположенность – основные причины образования суфов на лице, в молодом возрасте главным провоцирующим фактором становится неправильный образ жизни

Наиболее распространенные причины, по которым каждый может обнаружить наутро заметные мешки в области вокруг глаз и на скулах, следующие:

  • генетическая предрасположенность – как и синие круги под глазами, малярные мешки тоже у одних людей выражены больше, чем у других, что обусловлено особенностью строения лицевой части черепа, характеристиками кожи, течением обменных процессов;
  • наследственность – обратите внимание на своих ближайших родственников. Если у них кожа под глазами склонна к провисанию, то вы попадает автоматически в группу риска;
  • злоупотребление алкогольными напитками – этанол провоцирует задержку жидкости ткани, по этой причине наутро после веселого и затяжного праздника приходится сталкиваться с таким неприятным явлением, как мешки под глазами и на скулах;
  • злоупотребление солью, особенно перед сном. Каждый может провести простой эксперимент: попробуйте на ночь выпить пару бокалов пива с соленой рыбой, чипсами или орешками, наутро оцените свой внешний вид. Кстати, если не пить пиво, а просто съесть селедку и выпить затем много воды, результат будет не лучше;
  • резкие перепады веса как в большую, так и меньшую сторону. У женщин часто малярные мешки появляются во время беременности, что объясняется прибавкой в весе, изменением гормонального фона и обмена веществ. Также суфы образуются у тех, кто любит экстремальные «голодные диеты». Как и на животе, бедрах, груди, на лице тоже кожа теряет тургор и красивый вид при резком сбросе жировых отложений;
  • стресс, переутомление, недосыпание. Эти факторы крайне негативно сказываются на состоянии кожи и организма в целом. Во время ночного сна человек расслабляется и восстанавливает силы, в то время как регенерационные процессы в организме протекают активнее. Если сон недостаточно продолжительный или прерывистый, организм не успевает восстановиться, и это сказывается нарушением обмена веществ, которое, в свою очередь, проявляется отечностью лица;
  • заболевания внутренних органов. Существует ряд самых разных патологий, при которых нарушается выведение жидкости из организма. Это могут быть болезни сердца и сосудов, дисфункции почек, нарушения в работе щитовидной железы, сахарный диабет. Любое из перечисленных заболеваний относится к опасным, потому, если малярные мешки не уходят длительное время, несмотря на предпринимаемые меры, следует как можно скорее пройти комплексное обследование. А еще лучше сделать это сразу же, при обнаружении первых незначительных отеков.
Девушка взвешивается
Вы можете радоваться сброшенным килограммам и стройной талии, но будьте готовы к тому, что ваша кожа и лицо могут преподнести неприятный сюрприз – провисание и образование суфов на скулах

Внимательный взрослый человек обычно сам без труда отслеживает, что провоцирует у него образование суфов и при желании может справиться с проблемой самостоятельно – если она только косметическая. Если же дело в неполадках внутренних органов, без помощи врача совместно с косметологом не обойтись.

Методы устранения дефекта

Большинство людей, особенно это касается женщин, обнаружив на лице суфы, начинают активные эксперименты с «проверенными» средствами. В ход идут разнообразные кремы, гели и сыворотки, которые обычно используются для устранения мешков под глазами, массажи, холодные компрессы и примочки с отварами лекарственных растений, прочие народные средства. Однако удовлетворительный результат не достигается. Суфы не уменьшаются по той простой причине, что это не просто скопление жидкости – это жировые ткани, которые под воздействием естественного закона силы притяжения провисают вниз. И одними масками и массажами тут не поможешь.

Аппаратная косметология
Аппаратная косметология – это то, что действительно поможет быстро, безопасно и надолго избавиться от малярных мешков, без длительной реабилитации, больших финансовых затрат и сомнительных экспериментов

Убрать отечность и скопление жира в малярных мешках на сегодняшний день можно такими щадящими методами:

  • Лимфодренаж. Для стимулирования оттока жидкости и расщепления жировых клеток применяется микротоковая терапия. Процедура безболезненная и доступная, но эффективна только при незначительных скоплениях жидкости в малярных мешках у молодых пациентов.
  • Воздействие радиочастотами. Если отеки значительные, используется абляционное радиочастотное воздействие, если мешки незначительные и появляются время от времени, достаточно периодически использовать неабляционный метод воздействия.
  • Инъекции препарата Дипроспана. Вещество Дипроспан активирует обменные процессы в клетках, стимулирует отток лимфы, благодаря чему заметно разглаживает и подтягивает кожу. Но вводить его нужно точно в малярный мешок, не внутрикожно. Важно не задеть прилегающие ткани, в противном случае разовьется их атрофия. Поэтому процедуру должен выполнять только квалифицированный специалист с достаточным опытом проведения подобных процедур.
  • Нитевой лифтинг. Под кожу вживляются полидиаксаноновые волокна, способные улучшить контур и подтянуть кожу. Но при заметных, застарелых отеках такая процедура неэффективна, применение целесообразно только в профилактических целях, чтобы мешки не увеличивались еще больше.
  • Введение под кожу филлеров. Суть метода заключается в сглаживании перехода между малярным мешком и скулой путем введения какого-либо наполнителя. Это может быть гель с гиалуроновой кислотой, нередко используется собственный жир пациента. Процедуру также следует доверять только проверенному специалисту, важно аккуратно ввести филлер и правильно его распределить, чтобы не исказить форму лица, сохранить естественность и при этом добиться сглаживания суфа.
Косметология
Подкожное введение филлеров или препаратов, активирующих лимфодренаж – самый безболезненный и доступный способ для молодых людей справиться с суфами

Перечисленные выше способы борьбы с малярными мешками дают хороший эффект, но временный. Если пациент хочет раз и навсегда или хотя бы на относительно длительный период времени избавиться от неэстетичного дефекта, ему стоит обратить внимание на радикальные методы. На сегодняшний день предлагаются такие варианты:

  • Липосакция. Врач под местной анестезией делает микропроколы в области суфов и с помощью специального препарата откачивает лишний жир. Малярные мешки уменьшаются на глазах и какое-то время больше не появляются, так как жидкости больше негде задерживаться. Но если не будет выявлена причина, по которой происходит скопление жира в области глаз и скул, через какое-то время мешки образуются вновь и процедуру придется повторить.
  • Блефаропластика. Этот метод относится к полноценным хирургическим вмешательствам, проводится также под местной анестезией, в редких исключениях может делаться полная анестезия. Врач рассекает кожу на проблемных участках и устраняет дефект в области нижнего века, после чего накладывает косметические швы. Восстановительный период после операции длится около двух недель, но зато эффект сохраняется на 10, 20 и более лет.
  • Софтлифтинг. Суть процедуры та же, что и при косметическом введении подкожно филлеров. Разница в том, что наполнитель вводится в более глубокие слои дермы и работает активнее. Используются особые жидкие вещества, благодаря чему филлер практически незаметен визуально и не прощупывается.

Каждый из методов имеет свои преимущества и недостатки, показания и противопоказания. Кроме того, все они различаются по стоимости. Но решающую роль при выборе процедуры играет репутация клиники или кабинета, квалификация врача и физиологические особенности пациента. Без консультации специалиста проводить любые процедуры в области глаз категорически не рекомендуется.

Важно! Независимо от возраста, самочувствия и масштабов возникшей проблемы перед тем, как решиться на какую-либо из перечисленных выше процедур следует проконсультироваться с врачом. Скопление жира и жидкости в малярных мешках может быть сигналом о серьезном нарушении обмена веществ в организме и развитии опасных патологий. В этом случае косметические мероприятия будут дополнять медикаментозное лечение, направленное на устранение первопричины отеков на скулах.

Народные средства в борьбе с отеками

Лечить с помощью нетрадиционной медицины грыжи и возрастные изменения, сопровождающиеся изменением метаболических процессов в организме весьма затруднительно, о чем неустанно повторяют медики. Но все равно многие пациенты предпочитают именно такие методы хотя бы, как вспомогательные при основном лечении. С помощью компрессов, примочек, массажа и гимнастики можно если не полностью убрать суфы под глазами, то хотя бы частично избавиться от отеков, улучшить лимфодренаж тканей, восстановить тонус кожи.

Патчи под глаза
Противоотечные патчи под глаза, пропитанные экстрактами лекарственных растений, маслами и другими активными компонентами, можно приобрести в магазине косметики или приготовить самостоятельно

Эффект появится не сразу, а может не появиться вовсе, и в любом случае не будет долгосрочным. Но некоторые средства действительно работают как скорая помощь, когда выглядеть нужно на все сто, а времени на посещение косметолога нет. Вот наиболее популярные рецепты, как в домашних условиях избавиться от припухлостей под глазами и на скулах.

  • Картофель. Две картофелины вымыть, отварить в кожуре, очистить горячими и размять. Добавить две ложки простокваши или отвара ромашки, календулы, череды. Размешать, завернуть в марлевые мешочки и наложить на глаза. Держать, пока картофельные компрессы полностью не остынут. Некоторым людям лучше помогает кашица из сырого тертого картофеля.
  • Петрушка. Стебли и листья петрушки помогают вывести лишнюю жидкость из тканей, а еще осветляют круги под глазами. Зелень следует вымыть, подсушить и измельчить в кашицу – важно, чтобы листья и стебли пустили сок. Кашицу из петрушки выкладывают на один слой марли или бинта и помещают под глазами на 15–20 минут.
  • Яичный белок. Это средство дает мгновенный подтягивающий, противоотечный и отбеливающий отек. Белок куриного яйца отделяют от желтка, добавляют несколько капель лимонного сока и слегка взбивают вилкой до появления пены. Затем аккуратно наносят на область вокруг глаз и оставляют на 10 минут. Высохший белок аккуратно смывают теплой водой и наносят питательный крем.

Полезный совет: кожа вокруг глаз очень тонкая и чувствительная, потому все домашние процедуры следует выполнять осторожно, без спешки. Не рекомендуется применять слишком горячие или ледяные компрессы для снятия отеков – такое агрессивное воздействие не понравится деликатным тканям и хрупким сосудам в этой области лица.

Как предотвратить суфы

Бороться с возрастными изменениями организма и генетической предрасположенностью сложно. Но если образование суфов не связано с этими двумя основными факторами, их образование можно предотвратить. В принципе, каждый адекватный человек понимает, что нужно делать для сохранения здорового, молодого и бодрого вида.

Пиво
Отказ от продуктов и напитков, задерживающих жидкость в организме – первый шаг в борьбе с отечностью лица

Тем не менее стоит повторить еще раз основные профилактические меры против возникновения мешков под глазами и на скулах. К ним относятся:

  • ограничение употребления жидкости перед сном. На протяжении дня можно и нужно выпивать не менее 1,5–2 литров воды, травяного чая, сока. Но при склонности к отекам за полтора-два часа до отхода ко сну употребление жидкости следует ограничить;
  • отказ от алкогольных напитков. Особенно негативно сказываются на внешнем виде с утра слабоалкогольные газированные напитки, в том числе и пиво, которое многие считают безвредным и даже полезным напитком;
  • ограничение употребления соли и блюд с высоким содержанием этой добавки: консервация, маринады, копчености, вяленая рыба, консервы и т. д.

Также при предрасположенности к отекам нельзя использовать инъекции ботокса в область под глазами, проводить биоревитализацию, делать инъекции любых препаратов в слезную борозду.

Резюме: суфы под глазами или малярные мешки по своей природе происхождения и структуре отличаются от обычных мешков на нижнем веке. Справиться с ними обычными масками, кремами, гелями или массажем не получится, тем более неэффективны народные средства на основе лекарственных растений. Что действительно может быть полезно – косметические процедуры с использованием микротоков, радиочастот, гелей-филлеров или же радикальные методы. Блефаропластика, липосакция и софтлифтинг имеют ряд противопоказаний, поэтому только врач решает после обследования пациента, какой вид процедуры будет наиболее эффективным и безопасным в каждом отдельном случае.

Малярные мешки под глазами — что это, как избавиться

Как убрать малярные мешки под глазамиНередким образованием на веках являются малярные мешки.

Это скопление жировой ткани под кожей, локализующееся между веком и скулой. Реже встречаются малярные мешки, расположенные непосредственно на скулах.

Намного легче устранить такое состояние на ранних этапах. Так как оно визуально проявляется обширным накоплением жировой ткани, рекомендуется хирургическое вмешательство. Его может выполнить пластический хирург.

Причины

Существует множество причин, по которым могут формироваться жировые образования между веками и скулами. Одни из них являются физиологическими, то есть они легко устранимы при полном отсутствии повреждающего внешнего фактора. Другие могут быть патологическими, связанными с внутренними изменениями в организме:

  • Хроническая усталость. Явление наблюдается у мужчин и женщин, которые продолжительно работают. Состояние усугубляется, если они находятся в тесном помещении, где взгляд концентрируется только на близких предметах. При дополнительном использовании компьютера в течение дня сильно напрягаются органы зрения и мышечная ткань вокруг них. Это приводит к развитию мешков и отеков под глазами.
  • Неправильное питание. Если человек в большом количестве употребляет жирную, острую, жареную, соленую, копченую еду, излишки жировой ткани будут накапливаться в организме и не выделяться из него. Постепенно жир распределяется в область лица, накапливаясь между веками и скулами.
  • Наследственность. По наследству передается предрасположенность к развитию малярных мешков. Они возникают не сразу, а во время взрослой жизни под воздействием негативных факторов окружающей среды.
  • Сильный набор веса, ожирение. При данном заболевании излишки жировой ткани распределяются по всему организму. Малярные мешки образуются достаточно часто, так как в области под веками находятся пустоты. Если устранить патологию с помощью хирургического метода, она возникнет вновь достаточно быстро при наличии постоянного большого веса.
  • Сильные отеки в течение продолжительного времени. Жидкость может задерживаться в организме в результате патологии мочевыделительной системы, нарушения солевого обмена, метаболизма, эндокринных нарушений. Сначала жидкость локализуется под нижними веками, затем этот участок заполняется жировой тканью.
  • Возрастные изменения. У большинства людей при старении кожи образуется дряблость и провисание эпидермиса. Появляются большие пустоты под нижними веками. Постепенно они заполняются жировой тканью, так как дополнительно у людей замедляется метаболизм и обмен веществ.
  • Недосыпание. Такой процесс не может сразу же привести к образованию малярных мешков. Они образуются постепенно. Сначала появляются мешки, заполненные жидкостью. Затем жидкость постепенно начинает смещаться жировым инфильтратом. Состояние углубляется тем, что человек находится в состоянии хронической усталости.
  • Нарушение жирового обмена веществ. Состояние часто встречается при эндокринных нарушениях (сахарный диабет), патологиях печени. При отсутствии заместительной гормональной терапии или противовоспалительного лечения печени, жировой инфильтрат перестает выходить из организма, а накапливается в органах и тканях.

Появление жирового инфильтрата под кожей чаще всего образуется под воздействием естественного старения организма. Но если на человека воздействуют негативные факторы, процесс образуется быстрее. Врачу необходимо не только устранить косметические дефекты, но и лечить основное заболевание, если оно стало причиной мешков под глазами.

Лечение

Существует множество различных методов терапии — от косметологических препаратов до хирургического вмешательства. Следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы правильно подобрать методику, не навредить собственному организму в процессе лечения.

Крема и маски

Кожа век относится к наиболее тонкому слою эпидермиса. Ежедневно она подвержена негативному влиянию со стороны внутренних органов, а также внешних факторов.

Крема и маскиЧтобы правильно за ней ухаживать, необходимо применять крема и маски, особенно для предотвращения отеков, жировых отложений под кожей. Ведь они образуются вследствие недостатка увлажненности и не качественного ухода.

Рекомендуется применять средства, которые содержат 1 или несколько из этих компонентов:

  • гиалуроновая кислота – вещество, которое в большом объеме способно притягивать молекулы воды, что хорошо увлажняет кожу;
  • витамин E – основное вещество, которое стимулирует регенерацию кожных покровов;
  • эфирные масла делают эпидермис мягким и эластичным;
  • коллаген, эластин – компонент волокон тканей лица, которые делают кожу подтянутой.

Предпочтение стоит отдавать средству по уходу, которое содержит растительные компоненты. Это может быть череда, ромашка, кора дуба, календула. Растительные компоненты обладают обеззараживающим, противовоспалительным, тонизирующим эффектом. Они насыщают кожу витаминами, омолаживают ее.

При нанесении кремов и масок следует предварительно глубоко очищать кожные покровы, поры, протоки сальных желез. Для этого используют мицеллярную воду, тоники, другие чистящие вещества. Если наносить крем после этих действий, он питает глубокие слои кожи, не закупоривает грязь в порах.

Если пациенту более 40 лет, требуется применять не только дневной, но и ночной крем. Он обладает увлажняющей структурой, но при этом не отяжеляет. То есть, относится к легким средствам.

Маски необходимо наносить 1-2 раза в неделю. Это глубокое питание кожи, насыщающее эпидермис всеми полезными веществами.

Косметические процедуры

Их должен выполнять профессиональный косметолог, который имеет медицинское образование.

Косметические процедурыНаиболее часто распространены следующие принципы терапии:

  • Термолифтинг. Это лазерная методика обработки кожи, которая сжигает жировую ткань без необходимости предварительного вскрытия эпидермиса.
  • Лимфодренаж. Благодаря процедуре улучшается ток лимфы по сосудам, благодаря чему устраняется отечность. Кожа приобретает здоровый вид, становится подтянутой и увлажненной.
  • Мезотерапия. Это инъекционная процедура с помощью препаратов, которые вводятся под кожу. Активные компоненты увеличивают эластичность эпидермиса, устраняют жировую инфильтрацию небольших размеров.
  • Лифтинг. Эта процедура, в процессе которой используется радиочастотное излучение. Благодаря ему кровь по сосудам циркулирует быстрее, за счет этого усиливает метаболизм.
  • Терапия с помощью иглоукалывания. Применяют специальные медицинские тонкие иглы, которые водятся в активные точки. Такой процесс стимулирует кровоток, передвижение лимфы по сосудам, работу мышц, регенерацию кожи.
  • Введение гиалуроновой кислоты. Вещество можно наносить не только на поверхностные структуры, но и под кожу. С помощью гиалуроновой кислоты можно устранить мелкие морщинки, подтянуть и увлажнить кожу.

Абсолютно все процедуры могут иметь противопоказания. Не рекомендуется проводить большинство из них во время беременности и лактации. Также они могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях внутренних органов. Поэтому перед началом лечения рекомендуется провести полную диагностику состояния организма, только затем приступать к процедурам.

Массаж

С помощью массажа можно добиться усиления кровотока и лимфодренажа. Если его проводить продолжительными курсами, улучшается качество кожных покровов. Ткани становятся подтянутыми, приобретают здоровый вид. Существует 2 разновидности проведения массажа для лица и век.

  • Ручной массаж. Одной рукой врач или сам пациент слегка натягивает кожу век. Пальцами другой руки осуществляют легкие круговые надавливания. Они должны идти от внутреннего к наружному углу глаза. Если у пациента имеется предрасположенность к образованию малярных мешков, рекомендуется проводить массажные движения в области скул.
  • Массаж стеклянной палочкой. Накопление жировой ткани под скулами напрямую зависит от состояния здоровья верхних и нижних век. Предварительно врач обеззараживает область массажных движений. Также наносят анестезирующее средство, так как процедура может быть болезненной для некоторых пациентов. Веки натягивают, начинают массаж стеклянной палочкой обоих век.

Первую разновидность массажа можно применять абсолютно всем пациентам. Массаж с помощью стеклянной палочки имеет некоторые противопоказания, поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Хирургическое вмешательство

В большинстве случаев врачи будут советовать применение блефаропластики. Разновидность вмешательства относят к малоинвазивному виду. Перед тем, как провести процедуру, пациенту рекомендуется тщательно подготовиться, выявить состояние своего здоровья:

  • общеклинический анализ крови и мочи, биохимия крови;
  • осмотр у офтальмолога и других врачей узких специальностей по необходимости;
  • флюорография;
  • электрокардиограмма.

Хирургическое вмешательствоЕсли противопоказаний нет, врач назначает день и время операции, которые следует пройти пациенту. Сама процедура проводится в несколько этапов:

  1. очищение оперируемой области;
  2. местные инъекции анестезирующего средства;
  3. введение хирургического аппарата во внутреннюю область века;
  4. устранение излишков жировой ткани;
  5. врач может наложить шов или оставить рану открытой для самостоятельного заживления, в зависимости от состояния пациента;
  6. местное нанесение противовоспалительных, антибактериальных препаратов.

После завершения процедуры пациент на несколько часов остается в клиническом учреждении. Если побочных эффектов не образовалось, его отпускают домой в тот же день. В домашних условиях рекомендуется соблюдать все меры реабилитации, чтобы ткани быстрее зажили, осложнений не возникло.

Народная медицина

Если малярные мешки появились в небольшом количестве, предотвратить дальнейшее развитие помогут методы народной терапии:

  • Маски дольками огурца, которые необходимо выполнять ежедневно по утрам. Можно выдавить сок из 1 огурца, накладывая его с помощью ватных дисков.
  • Петрушка со сметаной. Берут 1 небольшой пучок петрушки, измельчают на блендере. Добавляют 2 столовые ложки сметаны. Образовавшуюся кашицу наносят на лицо тонким слоем, через 20 минут смывают.
  • Чистотел и ромашка. Высушенные или свежие растения мелко нарезают, заливают 200 мл крутого кипятка. После полного настаивания отвар процеживают, протирают область вокруг глаз и скул и в течение всего дня 3-4 раза.
  • Увлажняющая маска на основе меда и творога. Берут 50 г творога, добавляют 1 столовую ложку меда. Все перемешивают, получившуюся консистенцию наносят на кожу век и участки под ними. После 15 минут и все смывают.
  • Отвар из березовых почек. Средство хорошо снимает отеки. К нему можно добавлять чистотел или ромашку. Растения смешивают в одинаковой пропорции, отбирают 2 чайные ложки. Все заливают крутым кипятком в количестве 200 мл. Получившийся отвар накладывают с помощью хлопчатобумажной ткани или ватных дисков, предварительно пропитанных в жидкости. Применяют 20 минут.

Средства народные терапии применимы только в том случае, если у пациента нет аллергии на растительные препараты. Если она имеется, может возникнуть перекрестная реакция с другим веществом.

Чего нельзя делать

Категорически не рекомендуется при появлении малярных мешков выполнять следующие действия:

  • самостоятельно извлекать жировую ткань, так как в этом процессе человек может сильно пораниться, занести бактериальную инфекцию;
  • самостоятельно проводить иглоукалывание, об активных точках знает только специалист, который прошел курс специального обучения;
  • игнорировать рекомендации врачей по назначенному лечению, в последствие распространение жировой ткани может быть обширным;
  • употреблять медикаментозные средства для устранения состояния без рекомендации врача.

Малярные мешки под глазами – косметическая патология, которая в редких случаях приводит к ухудшению здоровья. Ее можно устранить по желанию пациента с помощью косметических средств и операционного вмешательства. Последняя разновидность терапии является наиболее эффективной, быстро восстанавливает здоровый облик.

Полезное видео

Рейтинг автора

Написано статей

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Малярные мешки под глазами на скулах: можно ли избавиться

      

Современная косметология предлагает различные способы избавления от малярных мешков, но есть ли возможность избавиться от них в домашних условиях, не затрачивая при этом много средств? Чтобы разобраться в этом необходимо понимать, что такое малярные мешки или суфы.

1.Малярные мешки под глазами- что это

Малярные мешки, скуловые мешки или суфы могут появиться в довольно молодом возрасте. Но это, в основном, временное явление. Они образуются, например, после длительного плача, особенно перед сном. Такие суфы довольно быстро спадают. Достаточно умыться холодной водой или приложить маску с картофелем или пакетики с холодным зеленым чаем, и они уходят.

Вот здесь и кроется причина образования малярных мешков на скулах.

Причины образования малярных мешков довольно разные.

1.1.Индивидуальное анатомическое строение

Иногда суфы на скулах являются наследственными. Если вы молоды и у вашей мамы и бабушки есть малярные мешки под глазами, а у вас они уже начали проявляться, срочно проводите профилактические меры. Чем раньше вы начнете уход, тем больше шансов минимизировать их появление.

1.2.Заболевания внутренних органов, глаз

Заболевания почек, например, являются частой причиной образования малярных мешков. Если малярные мешки у вас постоянное явление, прежде чем начинать с ними борьбу, обратитесь к врачу. Вылечив основное заболевание, вы, возможно избавитесь от некрасивых малярных мешков на скулах, не проводя никаких дополнительных процедур.

1.3.Возрастные изменения

Как ни прискорбно, но взросление организма приносит и изменения во внешности. Малярные мешки могут образоваться вследствие опущения тканей в результате гравитации, снижения эластичности кожи, опущения жировых пакетов вниз, утрачивания объема костей, спазм и/или укорочение, дряблость круговой мышцы.

У молодых людей кожа упругая и объем жира в зоне скул, хоть и немаленький, но визуально не заметен. С возрастом, ткани теряют упругость, становятся дряблыми и начинают провисать, что позволяет жировой ткани смещаться вниз, образуя малярные мешки.

Малярные мешки под глазами

1.4.Неправильный образ жизни

Диеты, резкое колебание веса, злоупотребление алкоголем, поздний прием пищи, особенно с повышенным содержанием соли, отсутствие полноценного сна, стрессы. Все это приводит к образованию отечности в области скул, застою жидкости в жировых тканях в этой зоне.

Как видите, малярные мешки на скулах могут возникнуть по самым разным причинам. И в зависимости от причины необходимо и подбирать методы борьбы с ними.

Конечно же, обычное применение кремов, масок, примочек в данном случае не поможет. Они могут улучшить общее состояние кожи, но не убрать мешки.

Если мышцы вокруг глаз спазмированы, то кремы не помогут. Здесь нужен комплексный подход, направленный, в первую очередь, на снятие спазма, а потом борьбы с последствиями.

Процесс уменьшения малярных мешков на скулах довольно длительный и

Для этого необходимо приложить максимум усилия и попросту не опускать руки.

2.Малярные мешки (суфы) на лице: как избавиться

При образовании малярных мешков вследствие застоя жидкости в жировых тканях, все процедуры по их устранению в первую очередь должны быть направлены на усиление микроциркуляции в этой зоне и оттока лимфы.

Для этого необходимо:

2.1.Изменить образ жизни

Необходимо высыпаться, не употреблять спиртные напитки (особенно на ночь), минимизировать стрессы, ограничить потребление жидкости на ночь, прием соленой пищи.

 

3.Контрастное умывание (протирание лица кубиками льда)

Является очень эффективным способом устранения малярных мешков на скулах.

Кубики льда лучше изготовить из травяного настоя, например, из зеленого чая, шалфея, ромашки.

При проведении контрастного умывания необходимо умываться по очереди теплой и холодной водой, обязательно заканчивая холодным умыванием.

Кубики льда можно использовать самостоятельно, а можно в чередовании с теплой водой.

Кубиками льда необходимо протирать лицо строго по массажным линиям, которые проходят по току лимфы. Таким образом вы запускаете лимфатическую систему, лимфа начинает свое движение и застойные явления, в том числе в области скул уменьшаются.

3.1.Лимфодренажный массаж

С лимфодренажного массажа неплохо было бы начать борьбу с малярными мешками.

Иногда застой жидкости в жировых тканях являются основной причиной их появления. Когда застой уберется, мешки тоже уйдут или станут намного меньше.

Малярные мешки под глазами массаж

Лимфодренажный массаж:

Znakулучшает микроциркуляцию, обмен веществ в тканях

Znakснимает отечность

Znakформирует овал лица

Znakизбавляет от застоя жидкости в тканях

Существует много техник лимфодренажного массажа, но классикой можно считать японский самомассаж «Асахи».

Он довольно простой и эффективный. При правильном применении довольно быстро можно устранить застой лимфы и убрать отечность в тканях.

Но будьте осторожны, лимфодренажный массаж имеет противопоказания и требует определенных навыков. Прежде, чем начинать такой самомассаж приобретите определенные навыки и посоветуйтесь со специалистом.

3.2.Самомассаж, гимнастика для лица

Для снятия спазма круговых глазных мышц, необходимо делать гимнастику для лица и применять различные виды самомассажа.

Иногда самомассаж сочетает в себе и лимфодренаж и снятие спазма мышц.

3.3.Массаж ложками

Очень эффективен для удаления малярных мешков. Он сочетает в себе и лимфодренажный, и противоотечный эффект, стимулирует микроциркуляцию крови в тканях, убирает мешки.

В интернете можно найти много методик массажа ложками. Освоить его достаточно легко.

3.4.Точечный самомассаж

Легкое надавливание определенных точек в окологлазной зоне, можно наладить работу лимфодренажной системы и снять спазм мышц.

Указательный и средний палец рук ставим скулы в районе уголка глаз. Легкими движениями продвигаемся по скуле к внутреннему уголку глаза. Задерживаемся в уголке глаза (легко надавливая) на 5 секунд и двигаемся дальше по кости под бровью к внешнему уголку глаза. Так повторяем не менее 10 раз.  

3.5.Гимнастика для шеи

Все гимнастики для лица обязательно включают себя массаж шеи. Ведь проблемы шеи отражаются и на состоянии лица. Если пережимаются сосудистые пучки в затылочной зоне, то соответственно нарушается венозный отток и отток лимфы.

Очень хороший массаж шеи представлен в технике от Ревитоники.

Этот массаж помимо нормализации венозного и лимфооттока, даже убирает холку на спине, причем в довольно короткий срок.

Саму технику от Ревитоники можно легко найти в интернете.

Гимнастика для шеи включает в себя комплекс растягивающих упражнений для каждой зоны шеи, с разминанием мышц между каждым упражнением.

Гимнастика от малярных мешков на скулах

3.6.Косметические процедуры

3.6.1.Кремы, сыворотки, патчи

Современная косметология разрабатывает косметические средства, действие которых направлено на нормализацию циркуляции крови в коже.

Это препараты от купероза и специальные гели или кремы от синяков и мешков под глазами. В их состав как правило входят компоненты с венотонизирующими свойствами.

Наносят эти средства на проблемные зоны и распределяются легкими массажными движениями.

Очень эффективны специальные гелевые патчи, разработанные для решения проблем окологлазной зоны.  

Патчи приклеиваются под глазами, обязательно захватывая область скул и находятся здесь 15-20 минут. За это время все активные компоненты проникают в кожу.

Хотелось бы обратить внимание на использование лифтинговых средств. Обычно такие средства обладают более плотной текстурой и через 5-10 минут остатки крема необходимо снять салфеткой.

После маски нанесите на веки крем вокруг глаз. Такие кремы разрабатываются специально для нежной кожи вокруг век. Они способствуют разглаживанию морщин, повышают тонус, предотвращают появление «гусиных лапок», снятию отечности, устранению синяков под глазами.   

3.6.2.Домашние маски

Довольно эффективно снимают отечность домашние средства. Это всем известные картофель, огурец, петрушка, зеленый чай.

Для снятия отека натрите на мелкую терку сырой картофель и приложите на область глаз и обязательно на малярные мешки. Обязательно примите горизонтальное положение на 20 минут. Смойте массу холодной водой и нанесите гель для век.

Пакетики с зеленым чаем необходимо заранее заварить кипятком, охладить и поместить в холодильник. Холодные пакетики прикладываются на область суф на 20-25 минут. В это время необходимо лежать.

3.6.3.Аппарат «Дарсонваль»

Этот аппарат микротоками стимулирует кровообращение в зоне скул и глаз.

При правильном применении является достаточно эффективным для улучшения состояния кожи лица. Но имеет ряд противопоказаний, с которыми необходимо ознакомиться, желательно до покупки.

znak 9Какие проблемы решает аппарат «Дарсонваль» и как правильно его применять читайте в статье ДАРСОНВАЛЬ ДЛЯ ЛИЦА.

3.6.4.Аптечные средства

При отсутствии специальных косметических кремов для снятия отечности и устранения мешков можно воспользоваться аптечным препаратом – гель Троксерутин. Этот препарат имеет противоотечный, противовоспалительный, венотонизирующий эффект.

суфы на скулах -троксевазин

Для устранения отеков гель наносят непосредственно на малярные мешки. Средство очень быстро впитывается и не оставляет следов. Далее на кожу наносится обычный крем с добавлением небольшого количества Троксерутина.

В связи с тем, что Троксерутин является лекарственным средством, не предназначенным для ухода за лицом, применение его для снятия отечности и устранения малярных мешков необходимо свести к минимуму и использовать его в случае крайней необходимости.

В заключение хочется сказать, что любую проблему можно решить. Главное не опускать руки и регулярно бороться с ней.

Уделяйте внимание профилактическим мерам. Ведь проблему лучше предотвратить, чем устранять ее последствия.

Малярные мешки, особенно возникшие при возрастных изменениях кожи, к сожалению, полностью устранить не получится. Но значительно уменьшить их и сделать лицо молодым и подтянутым вполне реально.

 

 

«Не забудьте оставить комментарий.Каждый ваш комментарий полезен для нас.»

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.  

Удаление малярных мешков — Пластический хирург Михайлов Андрей Анатольевич

Удаление малярных мешков

Малярные мешки — это отложения жировой клетчатки, расположенные на границе между нижними веками и скулами.

Малярные мешки и мешки под глазами – это разные косметические недостатки. Мешки под глазами локализуются непосредственно в области нижних век, малярные мешки – ниже, в области скуловых возвышений. Поэтому и методики коррекции у них разные.

Без операции избавить от малярных мешков невозможно. Это единственный эффективный способ их устранения.  Самый радикальный, но эффективный.

Ведь для этого нужно удалить из данной области жировые клетки, которые можно убрать только хирургически.

Проблема скуловых грыж лежит глубоко – это особенность подкожно-жирового слоя, куда даже самый дорогой крем никогда не проникнет. Более того, не стоит надеяться на различные настойки, растирания, массажи, примочки.

Эти способы малоэффективны, а в подавляющем большинстве случаев и вовсе бесполезны.

Контурная пластика и липофилинг только ухудшат проблему. Потому что в этой области итак присутствует отечность, а филлеры и введение жира еще больше ее увеличивают, т.к. сосут на себя воду.

Указаны места доступов для удаления малярных мешков и грыж нижних век

Михайлов Андрей Анатольевич удаляет малярные мешки через микропрокол в скуловой области с помощью специальной миллиметровой трубочки. Малярные мешки – очень деликатная зона, поэтому операция не считается легкой. Проведение данной коррекции требует от хирурга большого опыта и навыков работы в  орбитальной и параорбитальной области. Срок реабилитации обычно составляет около 7-10 дней, когда сходят синячки и видимая отечность. Отеки на микроуровне могут держаться дольше.

3 месяца после удаления малярных мешков

Малярные мешки  на скулах могут появиться еще в юном возрасте, так как у некоторых людей они имеют врожденный характер. Со временем  они становятся все более и более выраженными. Это происходит за счет растягивания жировых клеток, входящих в состав малярных мешков.

Механизм образования малярных мешков можно объяснить следующим образом. Жировая ткань, которая под действием сил гравитации должна опускаться вниз, к зоне щек, и равномерно распределяться в средней зоне лица, начинает накапливаться в верхней части скул. Это скопление жировой ткани «придерживает» носослезная борозда. Жировая грыжа растягивает кожу, что становится дополнительной «головной болью» для пластических хирургов.

3 месяца после удаления малярных мешков и круговой блефаропластики

Многие пациенты ошибочно полагают, что нижняя блефаропластика убирает малярные мешки. Эта операция направлена на коррекцию нижнего века, она устраняет те самые мешки под глазами, о которых говорилось выше. Порой удаление грыж нижнего века, наоборот, визуально обостряют проблему малярных мешков. На фоне гладкой зоны под глазами скуловые грыжи становятся еще более заметными. Поэтому нижняя блефаропластика как самостоятельный вид коррекции не подходит.

2 месяца после удаления малярных мешков

причины появления и способы избавления

Любая женщина хочет выглядеть молодо и свежо, но зачастую из-за косметических недостатков этого невозможно достичь. Уставшим лицо может выглядеть из-за малярных мешков.

отечность под глазами причины

Появление их обычно присуще тем женщинам, которые обладают определенной анатомической спецификой лица, когда на скулах начинает скапливаться жир. Последний по-другому называют грыжей на скулах, но в более молодом возрасте этот жир незаметен, потому что эластичность кожи позволяет скрывать недостаток.

Причины появления отечности

То место, в котором находится скопление жира, у женщин в возрасте начинает обвисать, там происходит скопление жидкости и образование целых карманов.

Анатомическая особенность строения лица может быть такова, что образование суфов возникает в раннем возрасте. Естественно, много неприятностей дамам приносит тот факт, что появляется отечность под глазами. Причины возникновения данной аномалии следующие:

  • Область слезной дорожки, где располагается подкожный жир, может стать глубже. Происходит это из-за того, что жир тает и мешки становятся более выпуклыми.
  • Воспалительный процесс, который привел к отекам.
  • Излишний подкожный жир возле мышц глаза может быть врожденным.

Появление мешков

Малярные мешки под глазами образовываются на скулах. Происходит это в результате опущения мягких лицевых тканей из-за растяжения кожи и нарушения упругости. У малярных мешков четко выражена нижняя граница, с помощью которой жировая клетчатка не сползает вниз.

уменьшить малярные мешки под глазами

Отличная упругость кожи в молодости не позволяет жировой ткани, которая находится в области скул, смещаться. Но с возрастом, когда эластичные свойства кожи теряются, появляется дряхлость и обвислость. Именно тогда и образовываются малярные мешки под глазами.

Появление их никак не связано с заболеваниями почек, как ошибочно полагают некоторые, поэтому и рождается масса неэффективных методов борьбы с суфами или скуловым лимфостазом.

Зная причины возникновения малярных отеков, можно избавляться от них. Для этого существует несколько методов.

Популярные способы

Меры, на которые идут женщины, чтобы избавиться от малярных отеков, могут быть самыми различными. От некоторых из них можно не ждать особого результата, но большого вреда они не причинят. Рассмотрим популярные методы.

  1. Улучшить движение жидкости в организме можно с помощью лимфодренажного массажа. Малярные мешки под глазами можно уменьшить этим способом, если причиной образования суфов является застой воды. В результате их размер станет меньше, но ненамного. Обязательное условие для выполнения данного массажа это то, что делать его должен профессионал.
  2. Если избавиться от лишней жидкости в организме, то это тоже может помочь в борьбе с отеками. Сделать подобное можно, употребляя мочегонные препараты, но по назначению врача. Чтобы не нарушить работу организма, нельзя его обезвоживание проводить самостоятельно, без заключения специалиста.
  3. Некоторые используют гель «Троксевазин» или крем с экстрактом пиявки. Эффективность такого метода нулевая, но и вреда эти крема не нанесут.
  4. Если причиной появления отеков является перенесенный стресс или болезнь, то для поддержки иммунитета, улучшения самочувствия и состояния кожи поможет прием витаминов. Такой способ выступает дополнительным методом для уменьшения отечности. малярные мешки под глазами как избавиться
  5. Некоторые поклонницы немедецинских методов утверждают, что нанесение геля «Солкосерил» помогает сделать отеки меньше. Гарантия результата от такого способа минимальна, но и случаев, когда был нанесен вред после использования геля, не зафиксирована. Поэтому его можно наносить на скулы, где кожа не такая чувствительная.
  6. Если малярный отек – это результат воспаления, то подойдут противогеморройные лекарства. Они обладают противовоспалительным действием и снимают отек. Поэтому определенный результат можно получить от использования мазей «Релиф», «Проктонис» и т. п.

Неэффективные средства

Если для уменьшения отеков был выбран народный метод, то есть перечень народных способов, которые использовать не нужно:

малярные мешки массаж
  • Обратный эффект может принести средство «Блефарогель». В нем содержится гиалуроновая кислота. Это вещество, которое удерживает жидкость, но никак не повлияет на малярный мешок под глазами. Лечение этим средством не принесет никаких результатов.
  • Некоторые связывают образование малярных мешков с нарушениями работы щитовидной железы. При этом диагноз представительницы женского пола ставят себе сами и начинают принимать препарат «Эутирокс». Данное лекарство является гормональным средством. Применять его можно только с назначения эндокринолога.
  • Отеки могут увеличиться из-за ботокса. Так как лимфа начинает хуже циркулировать, что может привести к отрицательному результату.
  • Биоревитализация тоже может увеличить малярные мешки под глазами. Так как невозможно точно определить объем препарата, который необходим для того, чтобы кожа разгладилась. Поэтому, чтобы избавиться от суфов, придется пройти курс косметологических процедур после биоревитализации.

Косметические процедуры

Если замечены малярные мешки под глазами, как избавиться от них, чтобы не обращаться к хирургу? Например, можно просто найти хорошего косметолога, который умеет проводить нижеследующие процедуры для устранения проблемы:

малярные мешки под глазами как избавиться в домашних условиях
  • Уменьшение объема жировой ткани возможно с помощью инъекций дипроспана. Таким образом, снижается рельефность лица. Но процедуру нельзя проводить часто, чтобы не передозировать препарат.
  • Чтобы кожа мешков стала более эластичной и разгладилась, необходимо уменьшить скопление жидкости в этой области. Процедура термажа направлена на превращение жировой ткани в более рыхлую, а в итоге призвана уменьшить малярные мешки под глазами.
  • Чтобы малярные отеки были не столь выражены, можно использовать микротоки.

Такие процедуры не избавят от мешков навсегда. Их нужно проводить время от времени и внимательно следить за состоянием кожи.

Хирургический метод

Многие женщины недовольны результатом косметологических процедур, поэтому они готовы устранить проблему с помощью пластического хирурга. Но, как и у любой терапии, подобное вмешательство имеет свои плюсы и минусы.

Сложная операция по удалению суфов, проводящаяся под общим наркозом, называется метод чек-лифтинга. Если операция пройдет удачно, то результаты положительные. Тогда малярная отечность исчезает на очень долгий период времени, при этом контуры лица становятся более четкими, как в молодости, потому что кожа подтягивается. А сочетание блефаропластики и эндоскопической подтяжки в методе чек-лифтинга позволяет убрать отёчность.

малярные мешки под глазами

Еще одно преимущество хирургического способа — исчезает унылое выражение лица, которое было до операции. Потому что разглаживаются морщины-марионетки и складки в носогубной области становятся менее заметными.

Минусы хирургического вмешательства

Но отрицательные моменты в хирургическом вмешательстве есть. Именно из-за них снижается спрос на данную услугу. Кроме дороговизны операции и долгой реабилитации, она имеет следующие серьезные недочеты:

  • Для людей более молодого поколения операция чек-лифтинга не подходит.
  • Любое вмешательство хирурга может иметь отрицательные последствия для организма.
  • Результат может быть нулевой. Реакция организма человека во время операции может быть непредсказуемой и от этого не застрахован даже самый опытный хирург.

Перед операцией необходимо рассмотреть все плюсы и минусы и увидеть, что риски такого вмешательства настолько высоки, что они превышают даже прекрасный результат от нее.

Комплексный подход

Отечность под глазами, причины появления которой бывают различны, безусловно, не радует женщин. Многие пытаются выравнивать рельеф лица с помощью домашних процедур, надеясь на то, что вскоре исчезнут малярные мешки под глазами. Как избавиться в домашних условиях от этого косметического дефекта? Сейчас расскажем. Каждый хочет, чтобы малярные отеки исчезли навсегда, но это в полной мере невозможно. Но сделать так, чтобы они были незаметны, вполне реально. Нужно комплексно подойти к решению данной проблемы:

малярный мешок под глазами лечение
  1. Ежедневное выполнение гимнастики для лица. Результат после этого не заставит долго ждать. Гимнастика называется «Кэрол Мадджио».
  2. С помощью улучшения микроциркуляции жидкости можно бороться с отеками, чтобы сделать меньше малярные мешки. Массаж по японской технологии позволит жидкости не застаиваться и не скапливаться в проблемных зонах.
  3. Можно также прибегнуть к патчам для кожи век, которые особенно хороши в периоды обострения.
  4. Нужно установить правильный режим употребления воды. Отказ от алкоголя и любой жидкости перед сном.
  5. Также нужно использовать гели и кремы, которые обладают противоотечным действием.

Борьба с малярными мешками на протяжении длительного периода времени принесет результат, но нужна высокая дисциплинированность и нацеленность на результат.

Заключение

Для того чтобы быть красивой, иногда женщины готовы на использование самых экстремальных методов. Но любая процедура, проведенная бездумно и без должной консультации специалиста, может повлечь за собой отрицательные последствия. Поэтому заниматься самолечение ни в коем случае нельзя, иначе масштаб проблемы может стать больше, а лечение дольше.

Какие лекарства сжигают подкожный жир – Лекарство для сжигания жира на животе. Жиросжигающие таблетки для похудения

Лекарство для сжигания жира на животе. Жиросжигающие таблетки для похудения

Как избавиться от жира на проблемных зонах

У женщин первым делом жир локализуется на животе, бедрах и талии. Существует два типа жира: подкожный (между эпителием и мышцами) и внутренний (вокруг внутренних органов). Подкожный жир можно убрать диетами , висцеральный – только регулярными спортивными нагрузками. Внутренний жир должен присутствовать у каждого человека, только его максимальный объем составляет 15% от общего количества отложений. Если на животе жира много он:

  • Вызывает нарушение метаболизма.
  • Обволакивает внутренние органы, затрудняя их работу.
  • Нарушает гормональный баланс.
  • Провоцирует развитие опухолей и болезней сердечно-сосудистой системы.

Самые эффективные методы борьбы с отложениями на животе и других частях тела — это:

  • Физические нагрузки. Скручивания, поднятия ног, наклоны и прочие спортивные упражнения на прокачку пресса можно чередовать с аэробными нагрузками (бег, прыжки на скакалке, степ-аэробика). Полезны тренировки и статические: йога, каланетика, пилатес. Под воздействием попадающего в организм кислорода и дозированных нагрузок жировые отложения сжигаются быстрее.
  • Натуральные жиросжигатели . Они стимулируют и ускоряют метаболизм, улучшают общее состояние организма. Самые эффективные жиросжигатели это: сырые овощи, фрукты , имбирь, зеленый чай, острые пряности, чеснок, орехи, а также травы для похудения – сена, морозник, зимолюбка, гингко, фезалис и др.
  • На животе избавиться от лишних залежей поможет и массаж (ручной, аппаратный или баночный).
  • Полезны обертывания , солевые ванны с аромомаслами, пилинги – они используются не только для похудения, но и активно борются с косметическими дефектами кожи.

Препараты для сжигания жира


Какие бывают таблетки, сжигающие лишние отложения? Сразу хочется отметить, что в этой статье речь пойдет не о спортивном питании и добавках вроде термоджеников или Л-карнитина , а о препаратах, которые можно купить в аптеках. Основные виды:

  • Блокираторы жира, препятствующие всасыванию жиров из пищи. Основные компоненты – орлистат, сибутрамин. Аппетит не затрагивается, но и рацион должен быть соответствующим: излишне жирная, острая, копченая, сладкая пища противопоказана. Нельзя принимать такие жиросжигатели долго, ведь кроме похудения можно заработать целый букет заболеваний.
  • Гормональные жиросжигатели. Их чаще всего выписывают людям, у которых ожирение развилось из-за нарушения гормонального фона. Принимать для похудения таблетки с гормонами можно только по назначению врача. Чаще всего это препараты, содержащие тироксин, трийодтиронин, тестостерон или эстроген.
  • Жиросжигатели, снижающие аппетит. Препараты, которые воздействуют на центры голода и насыщения. Они снижают концентрацию сератонина и адреналина за счет поступления в организм химических аналогов (фенамина, флуоксетина, фенилфлурамина). Аппетит снижается, но питаться нужно полноценно, иначе после окончания приема, сброшенные килограммы вернутся.
  • Диуретики. Сильные мочегонные средства, которые выводят лишнюю влагу из организма, стимулируют ускорение метаболизма. Как правило, содержат натуральные экстракты, но имеют ряд противопоказаний.

Если у вас на животе и талии появились лишние складочки, не спешите бежать в магазин за таблетками. Спортивные упражнения и правильный рацион приведут вас в форму ничуть не хуже, чем препараты для сжигания жира! Другое дело, если без вспомогательных средств организм не справляется.

Самые эффективные действующие вещества:

  • Левокарнитин – аминокислота, которая активно используется для изготовления напитков и добавок для спортсменов. Стимулирует обмен веществ, благот

Жиросжигающие препараты — основные классы и механизм действия

Действие жиросжигающих препаратов заключается в том, что благодаря некоторым веществам, которые входят в их состав, происходит ускорение процесса сжигания лишнего жира. Жиросжигающие препараты для спортсменов способствуют избавлению от лишнего веса и помогают добиться идеально красивых форм тела. Одним несомненным плюсом жиросжигающих препаратов является способность избавляться от подкожного и внутреннего жира, без снижения объема мышечной массы. Во время приема таких препаратов, организм получает дополнительную энергию за счет активного сжигания лишних жировых соединений.

Классификация жиросжигающих препаратов

Термогеники

Действие этих препаратов заключается в повышении температуры тела, которое происходит во время физических нагрузок или пищеварения. Именно тогда организм начинает перерабатывать жировые клетки, получая из них энергию. Термогеники способны ускорять все обменные процессы в организме, что препятствует отложению нового подкожного жира.

Липотропики

Необходимо приложить немало усилий для того, чтобы организм смог избавиться от подкожных жировых осложнений. К сожалению, жировые клетки достаточно трудно разрушаются, а липиды, в них находящиеся, медленно расщепляются. Чтобы этот процесс стал более быстрым, были разработаны липотропики. Они снижают уровень свободной жирной кислоты, что позволяет специальным веществам организма проникнуть внутрь жировой клетки для ее полного распада. Кроме того, этот жиросжигающий препарат способен расщеплять липиды, еще не успевшие усвоиться организмом. Препараты класса липотропиков имеют гораздо меньшее количество противопоказаний, в отличие термогеников.

Препараты, стимулирующие обмен веществ

Препараты этого типа жиросжигателей напрямую влияют на способность организма усваивать жиры. Если у человека пониженный уровень метаболизма, глюкоза и жиры, поступающие с пищей, не усваиваются и не перерабатываются в энергию должным образом, что приводит к отложению жиров. Чтобы этого не происходило, необходимо постоянно поддерживать высокий уровень обмена веществ в организме. Именно на это направлены препараты, стимулирующие быстрый обмен веществ.

Аноретики

Препараты этого класса не являются жиросжигателями. Они способны подавлять аппетит, и в большинстве случаев эти препараты грубо вмешиваются в метаболические процессы, происходящие в тканях центральной нервной системы. Это происходит за счет того, что в препарате содержатся вещества, оказывающие влияние на нервную систему человека, и те ее участки, отвечающие за появление аппетита. Аноретики подавляют деятельность этих участков мозга, и человек не испытывает чувство голода. К сожалению, к подобным веществам достаточно быстро формируется привыкание и зависимость.

Диуретики

Этот препарат также не относится к классу жиросжигателей, однако используется в качестве добавки. Диуретики позволяют организму выводить лишнюю жидкость. Проще говоря, эти препараты оказывают мочегонное действие за счет ускорения процессов фильтрации сыворотки крови в клубочках почек. Учитывая, что жировые ткани состоят, в основном, из воды, диуретики позволяют организму использовать эту жидкость с пользой, уменьшая при этом жировую ткань.

Использовать диуретики постоянно не рекомендуется, так как нехватка жидкости в организме может провоцировать развитие многих болезней и патологических состояний.

Как принимать жиросжигатели

Правила приема жиросжигающих препаратовДля того чтобы получить максимальный эффект от этой группы препаратов, важно соблюдать основные правила их использования:

  • препараты нельзя принимать постоянно, каждый из них рассчитан на один курс приема (не дольше 6 недель)
  • нельзя превышать дозировку препарата, если это не разрешено в инструкции
  • при приеме жиросжигающих препаратов необходимо соблюдать все рекомендации производителя
  • чтобы прием жиросжигателей дал эффективный результат, совмещайте его с продуманными и регулярными физическими нагрузками и правильным питанием
  • перед приемом жиросжигающих препаратов проконсультируйтесь со специалистом, так как жиросжигающие добавки имеют ряд противопоказаний

Противопоказания к приему жиросжигающих препаратов

Использование любых жиросгигающих препаратов без консультации врача нежелательно в следующих случаях:

  • заболевания сердца
  • нарушение сердечного ритма
  • изменения уровня артериального давления
  • заболевания щитовидной железы
  • заболевания ЖКТ
  • заболевания печени и почек
фрукты сжигающие жирыИзбавиться от лишних сантиметров можно не только с помощью добавок. Прочитайте про фрукты, сжигающие жиры, а также другие продукты, способствующие снижению веса.

Если у вас эндоморфное телосложение, то почитайте о оптимальных программах питания и тренировок для вас.

Как выбрать лучшие жиросжигающие препараты


Как вы уже поняли, жиросжигающие препараты бывают разными. В зависимости от ваших целей и нужно подбирать препараты. Если вы хотите похудеть быстро – один, если постепенно – другой.

Прежде чем отправиться за покупкой жиросжигателя, определитесь, для чего именно он вам нужен. Не забудьте изучить противопоказания к данному препарату. Отдавайте предпочтения препаратам тех производителей, которые положительно зарекомендовали себя на рынке спортивного питания. Покупать жиросжигающие препараты лучше в специализированных магазинах, имеющих лицензию.

Покупая жиросжигающий препарат, не будет лишним ознакомиться с отзывами о нем. Их можно найти на сайтах о спортивном питании, форумах или в печатных изданиях. Помните, что жиросжигатели – не панацея. Они не избавят вас от лишнего веса, если вы будете продолжать есть после 18:00 и откладывать поход в спортзал. Жиросжигающие препараты помогут только в том случае, если вы будете следить за своим рационом и заниматься спортом.

Сжигание жира на животе: 7 способов, диета, препараты

Приблизить фигуру к совершенству стремятся многие, но сжигание жира на животе – задача не из легких. Зона живота и бедер у женщин требует к себе особого подхода. Составить действующую программу похудения легче, если установлены причины появления лишнего жира на животе.

сжигание жира на животесжигание жира на животе

Наличие подкожного и висцерального жира в области живота может быть спровоцировано:

  • Перееданием;
  • Неправильным питанием: продукты с высоким содержанием углеводов и недостаток белковой пищи;
  • Малоподвижным образом жизни.

Питание

Сбалансированный рацион – основа любого похудения, особенно в том случае, когда под прицелом оказывается жир на животе. Режим питания должен быть пятиразовым и включать в себя три основных приема пищи и перекусы между ними. Правильный рацион состоит из белковых продуктов, овощей и медленных углеводов. В первую половину дня употребляются наиболее калорийные блюда.

питание для похудения живота

питание для похудения живота

Для перекусов подходят следующие продукты:

Придерживаясь сбалансированного питания, не стоит забывать о водном режиме. В день следует выпивать от 2-ух литров воды. При повышенном потреблении белковой пищи, работа почек усиливается, и они активно выводят жидкость из организма, что грозит обезвоживанием и ухудшением самочувствия.

Физическая активность

Любая физическая активность будет способствовать общему похудению. А чтобы сжечь лишние калории будут полезны физические упражнения, направленные на стимуляцию мышц в области талии: различные наклоны, повороты и, конечно, упражнения на пресс.

упражнения для похудения живота

упражнения для похудения живота

Есть упражнение, которое позволит любую свободную минутку тратить на формирование пресса – напряжение мышц при втягивании живота.

Жир на животе очень коварен, и от него труднее всего избавиться, даже питаясь правильно подобранными продуктами и усиленно тренируясь. Поэтому приходится прибегать к дополнительным способам, которые хорошо избавляют живот от надоевшей жировой прослойки и придадут четкие очертания прессу.

Жиросжигатели

Сжигатели жира – это специальные препараты, которые направлены на быстрое избавление от жировой прослойки и обрисовывание рельефа мышц. Они ускоряют обмен веществ и разрушают или расщепляют молекулы жира, служат дополнением к диете и физическим тренировкам. Жиросжигатели усиливают эффект от занятий, делают организм выносливым и энергичным.

Современные жиросжигатели представляют собой комплекс веществ, направленных на расщепление жировых тканей, придание организму выносливости и силы.

Действующие вещества препаратов:

L-карнитин ускоряет распад жировых клеток и работает только совместно с аэробными нагрузками (бег, езда на велосипеде). Он увеличивает работоспособность, снижает холестерин в крови, и благоприятно сказывается на сердце – это самый известный жиросжигатель. L-карнитин выпускается в форме капсул, сиропа и концентрата, который разводят с водой. Принимают средство 3 раза в день курсом по 4–5 недель, после которого делают перерыв 2 недели.

Йохимбин – мощный жиросжигатель растительного происхождения. Он не только расщепляет клетки жировой ткани, но и блокирует нервные рецепторы, которые отвечают за накапливание жира и торможение выработки адреналина. Первоначально этот препарат использовался для повышения либидо у мужчин. Принимают таблетки йохимбина в указанной дозировке перед едой.

Действие кофеина не направлено на прямое сжигание жира – это вещество увеличивает выносливость и силу, позволяя максимально выкладываться на тренировках, что сказывается на похудении. Эффект от препарата лучше всего проявляется у тренированных людей. Применять кофеин можно как в таблетках, так и введя в рацион продукты, содержащее вещество: чай, кофе.

• Кленбутерол

Кленбутерол за счет своей низкой стоимости и мягкости действия (у него практически отсутствуют побочные эффекты) пользуется особой популярностью у людей, стремящихся избавиться от лишнего жира на животе.

Кленбутерол увеличивает распад молекул жира и высвобождает адреналин, который ускоряет метаболические процессы в организме. Кленбутерол снижает аппетит, препятствует отложению жиров, а также увеличивает силу и выносливость организма. Но первоначально кленбутерол известен, как средство лечения при бронхиальной астме.

Выпускают препарат в форме таблеток и сиропа. Для похудения подойдет только кленбутерол в таблетках. В сиропе содержится большое количество сахара.

Применяют кленбутерол один-два раза в день, начиная с минимальной дозы, которая составляет 20 мкг. Каждый день дозу увеличивают на 20 мкг, к 6 дню доведя до 120 мкг. Шесть последующих дней ежедневная доза кленбутерола составляет 120 мкг, а на 13 и 14 день прием ее уменьшают на 40 мкг. После чего делают перерыв на несколько недель.

Сжигатели жира Сжигатели жира

Важно помнить, что сжигатели жира должны применяться в строго определенной дозировке, и желательно, после консультации врача. Каждый препарат, даже кленбутерол, имеет противопоказания и может оказать негативное влияние на здоровье. Поэтому при приеме жиросжигателей необходимо следить за своим самочувствием, и при ухудшении состояния прекратить курс.

Протеин

Белок, иначе называемый протеин, требует для усвоения высоких затрат энергии, на которые расщепляется и используется подкожный жир. А также белок идет на укрепление и построение мышц, которые при похудении организма теряют объем.

Получить протеин можно с пищей, употребляя белковые продукты. Но прицельное сжигание жира требует дополнительной подпитки в виде сухого белка, который служит основой жиросжигающих коктейлей.

Протеиновый коктейль – натуральный продукт, который получают путем концентрации протеина из высокобелковых продуктов. При употреблении белковых коктейлей в рекомендованных дозировках побочные эффекты отсутствуют.

протеиновый комтейльпротеиновый комтейль

Травы для сжигания жира

Среди натуральных добавок, способствующих похудению, выделяют травы, которые помогают организму сжигать жир. В них заключен кофеин, который ускоряет метаболизм.

  • Зеленый чай заставляет организм вырабатывать энергию даже в статичном состоянии;
  • Гуарана содержит в себе двойную дозу кофеина. Из нее делают настои, или добавляют сухой порошок в напитки;
  • Мате сжигает жира и подавляет аппетит;
  • Имбирь улучшает обмен веществ. Вариантов употребления имбиря – множество: настои, специи, его добавляют в напитки, маринуют;
  • Хрен расщепляет и сжигает жировые клетки;
  • Кайенский перец содержит капсаицин – ускоряет обмен веществ. Красный перец используют как специю.

Массажи

Массажи живота, выполненные массажистами или собственными силами, помогут подтянуть кожу, уменьшить объемы, убрать жировые отложения.

Массирование зоны живота усиливает кровообращение и лимфоток, что ускоряет процесс сжигания жира.

Массаж может быть:

  • Водным – с помощью прохладной струи душа;
  • Щипковым – кожа защипывается пальцами по направлению часовой стрелки;
  • Баночным – силиконовые баночки прикрепляются к коже и различными движениями двигаются по часовой стрелке;
  • Медовым – мед наносят на кожу и ритмичными похлопывающими движениями проходят по телу в течение 10–15 минут;
  • Ручным – этот вид массажа лучше доверить профессионалам, но при определенной сноровке можно выполнять и самостоятельно.

Заниматься массажем живота следует не раньше, чем через два часа после принятия пищи. По окончанию процедуры для дополнительного эффекта можно воспользоваться кремом или гелем с жиросжигающим свойством.

Косметические процедуры

К косметическим процедурам, направленным на сжигание жира и ускорение обмена веществ, относятся обертывания и пилинги. Делают их в салоне или в домашних условиях.

Для пилинга выбирают скрабы на основе соли, кофе или риса. Такой скраб и кожу обновит, и кровообращение ускорит.

Обертывания принесут ощутимый эффект в сжигании жира на животе:

Дополнительный эффект даст использование крема и гелей, с входящими в состав веществами:

Все перечисленные способы помогут уменьшить количество жировых отложений. Но не стоит забывать, что эффект даст разносторонний комплекс действий, направленных на похудение.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: протеиновый комтейльпротеиновый комтейль Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Сжигатель жира на животе для женщин, спортивное питание для похудения

Жиросжигатели пользуются широкой популярностью. Они способствуют уменьшению жировой прослойки, активно борются с лишним весом.

Сжигатель жира для женщин. Спортивное питание для похудения в животе, боках, ягодицахПриобрести сжигатель жира на животе для женщин можно в аптеке или спортивном магазине. В аптеке чаще встречается слабительный чай и препараты, подавляющие чувство голода.

Содержание статьи:

Какие существуют сжигатели жира

Все жиросжигатели делятся на следующие 3 группы:

  1. Уменьшающие аппетит.
  2. Термогенные.
  3. Липотропики.

Термогенные препараты способствуют увеличению скорости метаболизма. Организм лучше сжигает калории, а значит эффект от тренировок будет значительно выше. Принимать жиросжигатель нужно в сочетании с физической нагрузкой и диетой.

Липотропики способствуют разрушению жировых клеток, которые впоследствии используются в качестве источника энергии. Чтобы ускорить процесс похудения, необходимо увеличить физическую нагрузку.

Сжигатель жира для женщин. Спортивное питание для похудения в животе, боках, ягодицахСжигатель жира на животе для женщин способствует разрушению жировых клеток и улучшению обмена веществ, мотивируя организм перерабатывать лишние калории.

Препараты, усмиряющие аппетит, действуют намного проще. Они блокируют желание употребить пищу. Чем меньше человек есть, тем меньше он весит.

Синтетические жиросжигатели, их особенности

Как правило, синтетические препараты употребляются вместе с едой. Чаще всего принимают такие жиросжигатели спортсмены, которым требуется снизить вес. При этом клетки жира трансформируются в энергию, которая впоследствии сформирует мышцы.

Синтетические препараты не только ускоряют метаболизм, но и повышает температуру тела, следовательно, человек худеет намного быстрее.

Чаще всего препарат содержит такие компоненты, как красный перец, кофеин, тиамин. Подобные продукты действуют жёстко, поэтому принимать их нужно с большой осторожностью.

Как правильно использовать синтетические жиросжигатели

Для правильного использования синтетических жиросжигателей нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Употребляют препарат 2 раза в день.
  • Первую таблетку лучше принять утром, сразу после пробуждения. После этого следует позавтракать.
  • Второй приём нужно проводить перед тренировкой. Это придаст организму выносливости и сил.

Дозировка жиросжигателя зависит от особенностей организма и рекомендаций тренера.

Стоит помнить, что препарат не рекомендуется употреблять перед сном. Делать это нужно за 5 часов до сна, в противном случае человек будет настолько возбуждённым и бодрым, что попросту не сможет уснуть, а его организм не сможет восстановиться.

Аптечные жиросжигатели, как их принимать

Сжигатель жира на животе для женщин, реализуемый через аптечную сеть, продается в широком ассортименте, а стоимость различных препаратов существенно отличается.

Сжигатель жира для женщин. Спортивное питание для похудения в животе, боках, ягодицахПеред приемом жиросжигающих препаратов обязательно нужно проконсультироваться с доктором, чтобы избежать негативных последствий в случае неправильной дозировки и при наличии противопоказаний.

Жиросжигатели можно условно поделить на 3 вида:

  1. Препараты, изготовленные компаниями спортивного питания.
  2. БАДы.
  3. Лекарственные медикаменты, обладающие липолитическим действием.

Большинство подобных препаратов разгоняют метаболизм, помогают вырабатывать энергию и повышают температуру тела.

Сжигатель жира на животе для женщин, который можно купить в аптеке, необходимо использовать, придерживаясь ряда правил.

К основным правилам использования сжигателя жира относятся следующие:

  • при ухудшении самочувствия, необходимо прекратить приём;
  • обязательно соблюдение дозировок, указанных в инструкции;
  • препарат не потребляют в ночное время;
  • в период похудения нельзя употреблять спиртные напитки;
  • между курсами необходимо делать перерыв;
  • после похудения следует придерживаться здорового образа жизни.

Кленбутерол

Кленбутерол активно применяется спортсменами. Выпускается в виде сиропа и таблеток по 40 мг. Изначально препарат предназначался для лечения астмы и дыхательных путей в целом, но в последнее время Кленбутерол всё чаще применяют для похудения.

Сжигатель жира для женщин. Спортивное питание для похудения в животе, боках, ягодицах

Стандартный курс длится 2 недели. Если одновременно с Кленбутеролом принимать Кетотифен, курс можно продлить до одного месяца. В первый день следует употребить всего 20 мл, постепенно дозировка увеличивается, в конце недели она достигает максимума, после чего постепенно снижается.

Кленбутерол может стать причиной следующих проблем:

  • бессонницы;
  • головной боли;
  • недомогания;
  • тремора;
  • усиленного сердцебиения.

Принимать Кленбутерол в ночное время запрещено, лучше всего делать это в первой половине дня.

Если самочувствие резко ухудшилось, необходимо сделать перерыв на неделю или полностью отказаться от препарата.

Пиридоксин

Главная функция препарата — усилить обмен веществ. Пиридоксин — это витамин B6. Он помогает организму вырабатывать гемоглобин и повышать усвояемость белка.

Кроме того, препарат придаёт бодрости, повышает активность, оказывает положительное воздействие на настроение и нервную систему. При недостатке витамина выпадают волосы, ухудшается настроение, возникает слабость в мышцах.

Пиродоксин в чистом виде содержится в следующих продуктах:

  • моркови;
  • картофеле;
  • шпинате;
  • грецких орехах.

Йохимбин

Препарат действует в следующих направлениях:

  • активно расщепляет жировые клетки;
  • повышает уровень тестостерона;
  • трансформирует жировые калории в энергию;
  • повышает выносливость и работоспособность.

Сжигатель жира на животе состоит из большого количества веществ, таких как цинк, хром, имбирь, женьшень, ниацин, корень солодки и прочее.

Для женщин рекомендуется не превышать дозировку в 30 мг вещества в сутки это количество следует разделитть на два приёма.

Постепенно дозу можно увеличить. Первый приём должен проходить утром, а второй — днём.

Природные жиросжигатели, их особенности

Чтобы навсегда распрощаться с лишними килограммами, следует включить в рацион натуральные жиросжигатели.

Сжигатель жира для женщин. Спортивное питание для похудения в животе, боках, ягодицахК натуральным жиросжигателям относятся следующие:

  1. Яблоки. Нерастворимая клетчатка, которая входит в их состав, насыщает организм, а пектин притупляет чувство голода. В 100 г продукта содержится всего 30 ккал. Фрукт можно есть практически в неограниченном количестве.
  2. Цитрусовые. Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты, можно не только нормализовать работу желудка, понизить уровень холестерина, но и похудеть.
  3. Имбирь. Корень способствует ускорению обмена веществ и расщеплению жировых клеток. Лучшийсжигатель жира на животе. Для быстрого похудения рекомендуется добавлять специю в чай, и пить такой напиток 3 раза в день.Для женщинэто один из лучших способов безопасно терять калории.
  4. Кофе. Натуральный зерновой кофе помогает запустить процесс сжигания жира, улучшает метаболизм, бодрит и оказывает мочегонное действие, выводя лишнюю жидкость из организма.
  5. Красный жгучий перец. Улучшает обмен веществ и кровообращение, выводит лишнюю воду.

Продукты с низкой и нулевой калорийностью

Еды, которая не содержала бы калорий, нет. Есть пища, на переваривание которой организм затратит ровно столько же или гораздо больше энергии, чем получит из неё. Это продукты с так называемой нулевой калорийностью.

Каждый из таких продуктов — прекрасный сжигатель жира. Объёмы на животе и бёдрах уйдут быстро.

Женщинам, которые мечтают похудеть, специалисты рекомендуют употреблять следующие продукты:

  1. Сочный и питательный сельдерей, богатый пищевыми волокнами. На 100 г продукта приходится всего 16 ккал.
  2. Апельсин. Фрукт вкусный сочный, содержит витамин C и калий. В 100 г содержится 47 ккал.
  3. Капуста. Источник пищевых волокон и калия. В 100 г всего 25 ккал.
  4. Огурец. Содержит большое количество воды и минералов, выводит токсины. Всего 16 ккал на 100 г.
  5. Спаржа. В её состав входит фолиевая кислота, витамин B. На 100 г приходится 20 ккал.
  6. Арбуз. Это не только очень вкусная и сочная ягода, но и продукт, ускоряющий метаболизм. В 100 г арбуза содержится 30 ккал.

Продукты, ускоряющие обмен веществ

Не стоит недооценивать работу обменных процессов при похудении — именно они помогают организму терять лишние килограммы.

Сжигатель жира для женщин. Спортивное питание для похудения в животе, боках, ягодицахЧтобы разогнать метаболизм, необходимо регулярно употреблять следующие продукты:

  1. Вода. Участвует практически во всех процессах организма. Ежедневное употребление 1,5-2 л чистой воды разгонит метаболизм до максимальной скорости.
  2. Цельное зерно. Переваривая овсянку, богатую клетчаткой, организм тратит больше энергии, чем получает из продукта.
  3. Красная фасоль. Резистентный крахмал надолго насыщает, витамин B отвечает за выработку тестостерона, который отвечает за ускорение метаболизма.
  4. Куриное филе. Содержит большое количество белка. Организму требуется много усилий, чтобы переварить его. Таким образом, обмен веществ ускоряется на 50%.
  5. Квашеная капуста. Выводит вредные бактерии с кишечника, укрепляет иммунитет и усиливает метаболизм.
  6. Грейпфрут. Содержит много витаминов, в нём практически нет белка и жира. Благодаря большому количеству клетчатки и фруктовой кислоты, можно быстро разогнать обмен веществ.

Полезные коктейли для сжигания жира на животе

Дома можно приготовить несколько эффективных и вкусных жиросжигающих коктейлей:

  1. Огурец очищают от кожи, измельчают. Лимон нарезают на ломтики с кожурой. Ингредиенты перемешивают, добавляют тёртый имбирь и несколько листочков мяты. Смесь заливают водой, ставят на ночь в холодильник.
  2. Несколько листочков мяты, 1 киви и кусочек лимона измельчают в блендере, заливают водой и пьют в течение дня.
  3. Можно смешать 1 ч.л. меда и 1 ч.л. яблочного уксуса, добавить щепотку корицы и 300 мл. воды. Коктейль употребляют в качестве завтрака.
  4. Мощным жиросжигающим эффектом обладает смесь из красного перца, имбиря и корицы, которую заливают стаканом воды. Напиток пьют сразу после приготовления.

Как принимать кофеин

Кофеин — неотъемлемый помощник в похудении. Он бодрит и заставляет организм быстрее терять калории. Употреблять кофеин лучше утром на голодный желудок, перед разминкой или пробежкой.

Если нет желания пить кофе, можно приобрести кофеинсодержащие капсулы в аптеке.

Кофеин обладает следующими качествами:

  • улучшает настроение;
  • расширяет сосуды;
  • повышает активность;
  • выводит лишнюю воду;
  • способствует потере веса.

Как усилить действие жиросжигателей

Чтобы усилить действие жиросжигателя, рекомендуется употреблять больше белка, мяса, орехов, гречки, риса, нежирной рыбы. Особое место нужно уделить белковой пище, которая отвечает за формирование мышц.

Сжигатель жира для женщин. Спортивное питание для похудения в животе, боках, ягодицахВ обязательном порядке следует придерживаться диеты. Нужно отказаться от мучного и сладкого. Суточную дозу жидкости потребуется увеличить. В течение дня нужно употреблять не менее 2 л воды.

Не стоит забывать о регулярных физических нагрузках. Потрясающего результата можно добить при помощи кардиотренировок.

Сон должен составлять не менее 8 часов в сутки. Сжигатели жира, синтетические или натуральные, помогут быстро распрощаться с отложениями на ягодицах, бедрах, руках, животе. Для большинства женщин приём подобных веществ может стать настоящей находкой на пути к стройности.

Полезные видео-ролики о сжигателях жира для женщин

Как выбрать оптимальный сжигатель жира на животе для женщин:

Нюансы питания и тренировок для сжигания жира:

Препараты для снижения веса

Среди “жиросжигателей”, как их часто называют, различают липотропные (ускоряющие метаболизм) и термогенные (сжигающие) формулы. Рассмотрим некоторые наиболее распространенные из липотропные комплексы и их воздействие на организм человека. Содержащиеся в таких комплексах липотропные факторы L-карнитин, холин, лецитин, инозитол, линолиевая кислота, метионин и др. предназначены для транспортировки и утилизации жиров.

 Их действие облегчает печени обработку нежелательного жира и уменьшает его количество. Комбинация подобных липотропных факторов и натуральных травяных экстрактов, предназначенных для выведения избытка жидкости из организма, позволяет добиться максимальных результатов в конвертации жировой ткани в дополнительную энергию и выведения воды из подкожного слоя. Основными действующими компонентами липотропных препаратов являются:

 

4.7.1. Виды

 

 Термогеники (термодженики) влияют на процесс сжигания жира путем повышения термогенеза, поэтому организм сжигает большее количество калорий, чем это присуще ему в норме. Термин «термогенез» относится ко всем формам выделения тепла человеческим организмом. Все выделяемое человеческим организмом тепло вырабатывается за счет сжигания калорий. Термогенез и скорость обмена веществ увеличиваются во время процессов пищеварения и в течение нескольких часов после еды (ТЭП – тепловой эффект питания – диетогенный термогенез). Собственно, это основная причина того, почему советуют принимать пищу пять-шесть раз в день, если необходимо сжечь жир и нарастить мышцы. Выделение тепла и уровень метаболизма растут и во время физической активности, отсюда – регулярные тренировки, аэробная нагрузка.

 Кроме того, термогеники оказывают влияние на деятельность щитовидной железы, гормоны которой принимают непосредственное участие в стимуляции липолиза. Тиреоидные гормоны влияют на активность некоторых ферментов, которые участвуют в регуляции скорости липолиза, при котором жирная кислота отщепляется от молекулы триглицерида и выходит в кровь (СЖК – свободная жирная кислота). То есть термогеники действуют на нейтральный жир (часто его называют подкожным).

 

Липотропики имеют совсем другую схему работы. Они, наоборот, понижают содержание СЖК и способствуют их проникновению в клетку, где происходит окисление. Липотропики действуют медленнее, зато снижают вероятность набора жировой ткани после проведения курса жиросжигания. К тому же они хорошо подходят тем, кто имеет проблемы с давлением, щитовидной железой и нервной возбудимостью.

 Для того, чтобы успешно атаковать жировые отложения, необходимо достаточно разностороннее воздействие на механизмы накопления и расходования жира. Очень часто используется принцип синергизма – сочетания действующих веществ таким образом, чтобы суммарный эффект смешанного препарата превышал эффект отдельных компонентов. Зная же механизм действия каждого компонента, можно более точно определить, какой из сжигателей подходит именно вам. Здесь следует определять задачи более конкретно: сколько жира удалить, за какой период, при каком состоянии здоровья (сердечно-сосудистая система, нервная, гормональная).

 Жиросжигатели и их компоненты в отдельности можно классифицировать и по способу воздействия на организм, что позволяет более тонко управлять процессом жиросжигания, подбирая на разных его этапах необходимые препараты и их комбинации. Здесь можно выделить:

— Собственно жиросжигающие агенты, ускоряющие липолиз и окисление жирных кислот. Они действующие на a- и b- адренорецепторы, увеличивающие чувствительность клеток к норадреналину – гормону, разрушающему жир.

Катализаторы обмена веществ (схема действия: щитовидная железа – повышение термогенеза).

Диуретики – средства, вызывающие усиленное выделение мочи из организма и уменьшение содержания жидкости в тканях. Диуретические препараты уменьшают объем подкожно-жировой клетчатки за счет того, что жир на 92% состоит из воды. Плюс – в силу дополнительной потери воды организм начинает извлекать ее из распадающегося дипоцита (жировой клетки) на нужды мышц и других органов. Так происходит усиление липолиза.

Аноретики – вещества, подавляющие аппетит. Их механизм различен: от набухания в желудке для имитации сытости (например, фукус пузырчатый, МКЦ) до подавления активности центра аппетита в головном мозге. Тем, кто не привык к диете и не может отказать себе в сладком или жирном, эти препараты хорошо помогают. Однако их нужно принимать с большой осторожностью и лишь непродолжительное время.

Стимуляторы нервной системы. Позволяют выдержать аэробную тренировку в нужном режиме, помогают эмоционально адаптироваться к монотонной работе. Ускоряют выброс адреналина, что напрямую ускоряет липолиз.

Вещества, воздействующие на пищевой жир. То есть, на тот жир, который поступает с пищей (если вдруг это случилось на диете), а не на уже присутствующий в организме. Эти препараты могут связывать (хитозан, МКЦ, CLA) и расщеплять липолитические нутриенты (бромелайн, пищеварительные ферменты типа липаз и т.д.).

Средства, воздействующие на углеводный обмен. Они также могут улучшать их усвоение, а это значит увеличение запасов гликогена (например, альфа-липоевая кислота, хром, В1).

 — Антитоксины. Избавление от ненужной «грязи» может убрать до пяти кг лишнего веса в месяц, очищение организма от шлаков также способствует нормализации обмена веществ, что непосредственным образом ведет к повышению утилизации энергии из жировых депо.

 

Еще недавно одними из самых эффективных жиросжигающих препаратов считались те, в состав которых был включен эфедрин (эфедра). Однако, в силу некоторых причин, препараты, содержащие эфедру, к свободной продаже запретили (эфедрин из свободной продажи изъят уже давно). Тем самым производители пищевых добавок получили стимул искать вещества, не имеющие негативного влияния на организм, но также обладающие высокой жиросжигающей силой.

 

4.7.2. Жиросжигающие агенты

 

 Среди агентов, которые способствуют расщеплению и утилизации жирных кислот в отложениях, неприглядных на вид и неприятных на ощупь, широко используются дары флоры – вытяжки из растений.

 Наряду со специализированными добавками в состав жиросжигателей обязательно входят витамины для укрепления нервной системы – В1, В4; для поддержки сердечно-сосудистой системы – С, В12; для защиты мышц и связок – Е, В2; для нормализации пищеварения – В12, В6, и, естественно, для поддержки иммунной системы, которая особо в этом нуждается при снижении калорийности рациона и увеличении аэробных нагрузок.

 Включаются сюда и вещества и неорганического происхождения: цинк (30 мг), магний (450 мг) с целью улучшения обмена веществ. Селен (50-200 мкг) для обеспечения нормальной функции ферментативной антиоксидантной системы. Фосфор (100 мг) для ускорения обеспечения организма энергией при расщеплении АТФ. Хром (200-600 мкг) имеет большое значение в метаболизме углеводов и жиров, участвуя в процессе синтеза инсулина, регулирует аппетит и уменьшает тягу к сладкому, стабилизирует достигнутый после похудения вес.

 Сегодняшние термогенные препараты содержат различные комбинации термогенных и липотропных факторов, предназначенных для выведения избытка жидкости из организма, позволяют добиться максимальных результатов в деле превращения жировой ткани в дополнительную энергию и выведения подкожного слоя воды из организма.

 Современные термогенные комплексы оказывают на организм мощный жиромобилизующий эффект: усиливаются процессы распада подкожно-жировой клетчатки и выход свободных жирных кислот в кровь. Подобные комбинации веществ обеспечивают организм мощной энергетической подпиткой, что, в свою очередь, позволяет более интенсивно проводить силовые и аэробные тренировки.

 В настоящее время на рынке спортивного питания представлен большой выбор всевозможных термогенных комплексов, состав которых обычно включает в себя следующие компоненты:

 

Синефрин и подобные ему вещества

Адреналиноподобное вещество синефрин и его аналоги (алкалоиды фенэтиламиновой и карболиновой групп) являются сильными стимуляторами центральной нервной системы и мышечной работоспособности улучшают концентрацию, ускоряют обмен веществ, мобилизуют жировые депо, стимулируют центральную нервную систему и мышечную работоспособность. Они также несколько подавляют аппетит. В целом их действие похоже на действие эфедрина, но в отличие от него синефрин не вызывает усиленное сердцебиение и не повышает артериальное давление. . Они усиливают метаболические процессы (благодаря своим термогенным свойствам) и обладают стимулирующим действием, которое способствует занятиям спортом. Подобные вещества являются эффективными средствами для «сжигания» жировой прослойки и снижения массы тела. Помимо прочего, они несколько подавляют аппетит, позволяя безболезненно сократить количество потребляемой вами пищи.

 

Кофеин и гуарана

Гуарана стимулирует центральную мышечную систему. Сам по себе кофеин не оказывает термогенного эффекта, но усиливает действие синефриносодержащих веществ. Гуарана (паста, приготовленная из семян лианы Paullinia сuраnа) содержит значительное количество природного кофеина. Гуарана обеспечивает оптимальную концентрацию кофеина в организме, поддерживая высокий энергетический уровень длительное время.

 

Экстракт зеленого чая

Активное вещество зеленого чая – соединение «эпигаллокатехин галлат». Оно усиливает действие норэпинефрина, естественного гормона-сжигателя жира. Доказано, что зеленый чай повышает интенсивность окисления жиров в организме человека примерно на 4%. Кроме того, экстракт зеленого чая включает в себя другие полезные вещества: катехины – антиоксиданты, обладающие также противораковым действием, и теанин, оказывающий успокаивающий эффект.

 

Различные вытяжки перца

Различные вытяжки из черного, или кайенского перца способны усилить термогенез. Вдобавок они демонстрируют еще одно необычное свойство: улучшают усвоение питательных веществ.

 

Экстракт Coleus Forskohlii

Этот высокоактивный травяной экстракт (активный форсколин) способен стимулировать работу щитовидной железы почти так же, как гормон тиротропин. Результат – ускорение процессов метаболизма и термогенеза.

 

Гуггулстероны

Эти экстракты тропического растения «коммифора мукул» на протяжении нескольких тысячелетий использовались как средство против тучности в аюрведической медицине. Они повышают уровень тироидных гормонов. За счет этого усиливается обмен веществ, в том числе и жировой обмен. При длительном применении наблюдается и снижение уровня холестерина в крови.

 

Пиколинат хрома

Хром в термогенных комплексах увеличивает проницаемость клеточных мембран, усиливая действие термогенного компонента и действие L-карнитина.

 

Цитримакс

Гидрооксид лимонной кислоты (цитримакс) снижает аппетит. Препятствует преобразованию и откладыванию углеводов в жировое депо организма.

 

Чтобы не возникало привыкания к препаратам, через каждые 2 недели приема рекомендуется делать недельный перерыв.

 Отдельно следует сказать и о противопоказаниях и рекомендациях к применению термогенных препаратов.

• Хотя современные термогеники принято считать практически безопасными для здоровья, не принимайте их непрерывно сроком более 12 недель.

• Учтите, во время приема термогеников температура тела может повышаться на 0,5–2 градуса.

• Чтобы не возникало привыкания к препаратам, через каждые 2 недели приема рекомендуется делать недельный перерыв.

• Принимайте термогенные комплексы за 30–60 минут до еды.

• Не рекомендуется принимать термогеники перед сном!

• Поскольку прием термогенных комплексов способствует повышенному потоотделению, дополняйте свою диету витаминно-минеральными добавками.

• Страдающим высоким давлением, заболеваниями сердца и щитовидной железы, болезнями желудочно-кишечного тракта, диабетом, простатитом следует проконсультироваться с врачом перед применением препарата.

• При появлении признаков нервного возбуждения, дрожи, сонливости, тошноты, потери аппетита уменьшите дозу препарата или прекратите прием совсем.

• Термогенные комплексы не рекомендуются для использования лицами моложе 18 лет.

 

. В дополнение хочется сказать, что спортсмены и не занимающиеся спортивной деятельностью люди, использующие жиросжигающие средства содержащие кофеин или гуарану, аспириноподобные натуральные экстракты типа экстракта белой ивы, получают действительно очень мощный эффект жиросжигания и антикатаболический эффект. Пользователь таких препаратов, как правило, теряет где-то в районе 4-6 кг веса в месяц! Жир легкий и 4 кг жира это визуально достаточно большой объем, утилизация которого даст вам возможность достаточно быстро сменить одежду на пару размеров, что особенно важно женщинам, да и всем у кого давно уже скопился дряблый жирок внизу живота и на боках. Основное преимущество в том, что пользователь не теряет мышечной массы! Обычно изнуряющие диеты приводят к тому, что человек теряет достаточно большой вес и это заметно, но на самом деле жира у такого худеющего не становится меньше, он теряет мышечную массу! Так, к сожалению или к счастью устроен человек.

 

Для успешной борьбы с жиром нужно достаточно кушать и главное употреблять в пищу правильные продукты: нежирное мясо (куриные филейные грудки, индейка), рыбу (лососевые), крупы (рис, гречка), макароны грубого помола, нежирные молочные продукты, яйца, овощи и фрукты. С таким рационом просто невозможно поправиться, разве что лишь за счет мышечной массы, но это никому не вредит, а даже наоборот, придает больше уверенности.

Тем, кто верит обещаниям похудеть от какого-нибудь супер нового средства и при этом не иметь ограничений в еде, могу сказать, что только верить вам и остается. Тем же, кто понимает, что чудес на свете не бывает, и кому нужен реальный эффект жиросжигания, у кого обмен веществ в организме не позволяет достаточно эффективно худеть при небольшом объеме потребляемой пищи, советую использовать действительно эффективные антикатаболические липотропные средства в комбинации с правильным питанием. Занятия спортом не обязательны для достижения цели, худеть вы все равно будете, но конечно для оптимально сбалансированного, эстетичного внешнего вида человеку необходимо иметь развитую мышечную массу, так что занятия спортом никогда не будут лишними и даже ускорят достижение заветных целей.

4.7.3. Липотропики

 

1. Пищевая добавка Pyruvat, являеся природным веществом. Данное соединение способствует высвобождению внутриклеточной энергии, как и углеводы, но проникает в клетки без помощи инсулина (этим обеспечивается моментальное усвоение). А потому не оказывает негативное влияние на жировой обмен, что обычно может происходить при приеме большого количества углеводов. При этом Pyruvat способствует уменьшению содержания амминиака в мышцах.

 

2. Назначением L-Carnitine является стимулирование утилизации подкожного жира и снижение уровня холестерина в крови. Обычно рекомендуется применение в сочетании с разгрузочными диетами. Во время интенсивной тренировки карнитин, способствуя утилизации жиров, вносит свою лепту в обеспечение энергией мышечной работы, и, чем больше карнитина находится в организме, тем большее количество ВСАА-аминокислот сохраняется в мышцах. Таким образом, карнитин является мощным фактором, влияющим на обмен сократительных белков во время интенсивных тренировок в сторону их сбережения. Снижение концентрации карнитина в мышцах при больших нагрузках трудно компенсировать путем обычного питания. Добавление карнитина в рацион питания приводит к

• к повышению выносливости организма,

• улучшению функции сердца,

• уменьшению подкожного жира,

• более быстрому восстановлению за счет общего улучшения обменных процессов в клетках.

Основная формула выглядит так: ЖИР + КИСЛОРОД + L-CARNITINE=ЭНЕРГИЯ.

Таким образом, L- Carnitine является для всех спортсменов крайне важным посредником в жировом обмене веществ. Экономится запас гликогена, повышается выносливость во время тренировок и соревнований, одновременно значительно улучшается насыщение клеток кислородом. Препарат широко применяется как естественная добавка к пище спортсменов при избыточной массе тела. Также различают концентраты изотонического напитка с L-Carnitine, которые обычно минералы и микроэлементы (калий, кальций, магний), витамины (С, Е, РР и группы В, фолиевую кислоту) и углеводы(как правило, декстрозу).

 

3. Acetil-L-Carnitine — модифицированная форма аминокислоты L-карнитина, природного регулятора обмена жиров в клетках мышц, который переносит триглицериды через клетоточные мембраны. Таким образом, накопленные жиры выводятся на круги обмена организма для выработки энергии при длительной нагрузке. Кроме того, хотя этот процесс полностью еще не понят, имеются свидетельства, которые наводят на мысль, что Acetil-L-Carnitine может повышать уровни тестостерона. Другие исследования наводят на соображения, что он также способен уменьшать уровни кортизола (главного катаболического вещества) и помогать в предотвращении распада белка.

 Acetil-L-Carnitine эффективен

• для увеличения сухой мышечной массы,

• улучшения общего физического состояния,

• снижения веса за счет жира.

 

4.7.4. Стимуляторы для похудения

 

 Стимуляторы (часто также называемые психостимуляторы) — психоактивные вещества и препараты, которые стимулируют функцию центральной нервной системы: улучшают память, ускоряют мышление, устраняют сонливость, повышают когнитивные возможности. Кроме того стимуляторы активируют двигательную деятельность, ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира, поэтому часто применяются в бодибилдинге.

 К стимуляторам относятся многие препараты, которые используются для лечения депрессии и подавленного психического состояния, сонливости и многих других состояний. Стимуляторами являются многие наркотические вещества. В тоже время стимуляторы присутствуют в обычных продуктах питания (например, кофеин в чае и кофе).

 

Эффекты стимуляторов

 Стимуляторы имеют широкий ряд различных физиологических эффектов, увеличивая активность центральной нервной системы и проводимость периферических нервов. Специфические эффекты стимуляторов могут различаться в зависимости от конкретного вида вещества, а также от пути введения.

 

Эффекты свойственные всем стимуляторам на ЦНС включают:

Повышение внимания

Снижения утомления

Увеличение продуктивности в том или ином виде деятельности

Повышение мотивации

Прояснение сознания

Улучшение настроения

 

Нежелательные эффекты стимуляторов:

Увеличение частоты сердечных сокращений и аритмия

Повышение артериального давления

Спазм сосудов

Бледность кожных покровов

Потливость

Тревога

Зависимость и наркомания в случае систематического употребления

 

Полезные эффекты стимуляторов в бодибилдинге:

Увеличение силовых показателей

Усиление двигательной активности

Повышение выносливости

Подавление аппетита

Ментальная концентрация

 

Механизм действия

 Стимуляторы реализуют свое действие за счет различных механизмов:

Повышение концентрации адреналина в крови.

Повышение концентрации норадреналина, серотонина и дофамина в синапсах головного мозга и периферических нервов.

Увеличение чувствительности рецепторов к активирующим медиаторам (норадреналин, серотонин, адреналин, дофамин, ацетилхолин и др).

 

4.7.5. Психостимуляторы для похудения

 

 

Доступные стимуляторы или безопасные стимуляторы:

Кофеин

Эфедрин

Синэфрин

Йохимбин

Никотин

 

4.7.6. Аноректики — Подавители аппетита

 

 

Подавители аппетита (англ. Appetite Suppressants) они же анорексигены и аноректики — большой класс спортивного питания и фармакологических препаратов, которые снижают аппетит, и за счет этого способствуют уменьшению массы тела. Подавители аппетита имеют различные механизмы действия, которые, главным образом, направлены на угнетение центра голода и активацию центра насыщения.

 В спортивном питании аноректики применяются очень часто в комплексных жиросжигателях. Практически все термогеники являются одновременно и подавителями аппетита.

 

Фармакология

 Наиболее эффективными и мощными подавителями аппетита являются фармакологические препараты.

 

Аноректики влияющие на катехоламинергическую систему — ингибирование обратного захвата норадреналина, и, как правило, стимулирующие ЦНС:

Амфетамин

Амфепрамон (Фепранон)

Дезопимон

Сибутрамин (Меридиа)

Мазиндол

Дазиндол

К этому же классу можно отнести Эфедрин

 

Аноректики влияющие на серотонинергическую систему:

Денфлурамин

Дексфенфлурамин

Флуоксетин

Сибутрамин (Меридиа)

 

Побочные эффекты и вред для здоровья

 Многие аноректики довольно опасны для здоровья. К примеру такой препарат как Бенфлуорекс вообще не рекомендуется к приему, так как может вызвать повреждение клапанов сердца и сердечную недостаточность Еще один довольно известный препарат Фенфлурамин вызывает легочную гипертензию, повреждение клапанов сердца и фиброз миокарда. Аноректики влияющие на катехоламиновую систему являются одновременно стимуляторами ЦНС, поэтому им свойственны все побочные эффекты последних: возбуждение, бессоница, гиперактивность и так далее. Есть и относительно безопасные аноректики, такие как Флуоксетин и Сибутрамин, в редких случаях они вызывают колебания давления, ажитацию, бессонницу и пр. Спортивное питание практически не встречается с чистым анорексигенным действием, практически все подавители аппетита представлены термодженериками, и побочные эффекты очень разнятся в зависимости от их состава.

 

4.7.7. Блокаторы углеводов

 

 

Блокаторы углеводов (англ. Carb Blockers) — вид спортивного питания и фармпрепаратов, которое используется для снижения массы тела. Механизм действия заключается в блокировании ферментов, которые расщепляют углеводы или необратимого связывания с пищевыми компонентами, в следствие чего углеводы элиминируются непереваренными, а в организм поступает меньше калорий от съеденной пищи.

 Блокаторы углеводов хорошо сочетаются с термодженериками, L-карнитином, блокаторами жиров и другими видами жиросжигателей.

 

Спортивное питание

Cheaters Relief от BSN

Thermoloid от Goliath Labs

Carb Bloc от Ultimate Nutrition

 

Фармакология

 Наиболее выраженным действием блокирования углеводов обладает препарат Акарбоза (Глюкобай) и Метформин (Глюкофаж, Синефрин)

Похожим действием (однако более слабым) обладает широко рекламируемый препарат Фаза-2

 

Побочные эффекты

Блокаторы углеводов практически не имеют побочных реакций. Редко возможна индивидуальная непереносимость, метеоризм и расстройство пищеварения в результате большого содержания углеводов в каловых массах. Соблюдайте рекомендации и режим дозирования, указанные производителем.

 

4.7.8. Блокаторы жиров

 

 Блокаторы жиров (англ. Fat Blockers) — вид спортивных добавок и фармпрепаратов, которые применяются для снижения массы тела. Наиболее частым компонентом блокаторов жиров является Хитозан (Chitosan).

 

Блокаторы жиров имеют схожий механизм действия с блокаторами углеводов, а именно: необратимо связываются с жирами, препятствуя их перевариванию, блокируют липазу — фермент, который расщепляет жиры, повышают вязкость желудочного содержимого, затрудняя эвакуацию.

 Исследования подтверждают, что хитозан может заблокировать жиров в 6-7 раз больше собственного веса.

 

Спортивное питание

Cheaters Relief от BSN

Thermoloid от Goliath Labs

FBlock от Absolute Nutrition

 

Фармакология

Самый мощный блокатор жира в настоящее время — медицинский препарат Орлистат (Ксеникал), который блокирует фермент липазу.

 

Побочные эффекты

Блокаторы жиров не всасываются в кровь и практически не вызывают побочных реакций. Редко возможна индивидуальная непереносимость, а также расстройство пищеварения в результате большого содержания непереваренных жиров в каловых массах. Кроме того возможно недостаточное поступление в организм ненасыщенных жиров — Омега-3 и витаминов, однако это наблюдается только в случае применения Орлистата. Соблюдайте инструкции и режим дозирования, указанные производителем.


Все статьи

польза и вред, противопоказания и побочные эффекты

Польза и вред жиросжигателей

4.5 (90%) 2 votes

В жизни спортсменов наступает время, когда нужно сушиться. Сегодня похудеть стараются практически все, для этого люди идут на трудные решения и пытаются подобрать лучший способ убрать лишние килограммы. Жиросжигатели – это препараты, участвующие в жировом обмене веществ, они способствуют устранению подкожного жира и позволяют увеличить мышечную массу. Вред от жиросжигателей действительно существует, но он появляется не всегда, обычно наступает при употреблении добавок без физических нагрузок. Перед употреблением стоит рассмотреть плюсы и минусы средств.

Виды и характеристика жиросжигателей

Чтобы определить потенциальный вред жиросжигателей для женщин и мужчин нужно предварительно определить группу препаратов, ведь по оказываемому влиянию они кардинально отличаются.

Тип и действие жиросжигающих добавок для спортсменов:

  • диуретики – способствуют выводу жидкости из организма. Определить, вредны ли жиросжигатели-диуретики для конкретного человека, может только врач, он оценивает состояние пациента и потенциальный вред для его здоровья. Вероятные проблемы: обезвоживание, нарушение водного баланса, вымывание полезных веществ из организма, движение камней из почек;
  • блокаторы – снижают способности организма к усвоению жиров. Недостатком является блокировка усвоения не только жиров, но и углеводов. Такие жиросжигатели вредны, так как человек может потерять силу, чувствовать слабость, испытывать дефицит микроэлементов. Нередко блокаторы приводят к раздражительности;
В погоне за идеальной фигурой мало кто задумывается о том, что эти препараты могут нанести здоровью вред

Сегодня такие препараты как жиросжигатели имеют большую популярность

  • аноретики – предотвращают наступление чувства голода. Людям становится сложно контролировать регулярность приема и количество пищи, отчего может развиться анорексия, слабость и болезни ЖКТ;
  • липотропики – это добавки витаминов и подобных компонентов, которые способствуют ускорению процесса расщепления подкожного жира. Побочные эффекты и вред от таких жиросжигателей наступает редко, но могут появиться нарушения ЖКТ, ухудшение состояния печени и увеличение давления;
  • термогенники – выступают стимуляторами для сердечно-сосудистой системы. Они увеличивают интенсивность работы тела, отчего повышается температура. Под действием тепла жир скорее сжигается.

Решение, стоит ли принимать жиросжигатели, нужно принимать на основании соотношения пользы и вреда. Можно ли их принимать в целом? – Да, но организм подвергается определенному стрессу, который иногда приводит к негативным последствиям.

Вред жиросжигающих препаратов

Прежде всего, нужно определить, чем вредны жиросжигатели, а затем размышлять, можно ли их принимать. Действие и риски напрямую зависят от состава средства:

  • запрещенные жиросжигатели – это наркотические препараты и другие вещества, провоцирующие зависимость человека. Стоит избегать препаратов с эфедрином. Жиросжигатели наносят вред из-за влияния на ЦНС, впоследствии развивается тяжёлая зависимость. Нередко такие жиросжигатели рекомендуют для женщин из-за эффективного влияния, но «подсев» на препарат, они теряют контроль и принимают таблетки в больших количествах;
Таблетки описываются как эффективные, надежные, а главное, безопасные средства для приобретения отличной фигуры

На сайтах, посвященных бодибилдингу, можно найти больше всего информации рекламного характера

  • жиросжигающие добавки с сибутрамином опасны из-за негативного влияния на сердечную мышцу и печень;
  • жиросжигатели для женщин с тироксином приводят к нарушениям гормонального фона, так как вещество является гормоном, синтезируемым в щитовидной железе.

Все врачи сходятся во мнении, что использование перечисленных средств для похудения недопустимо, так как оно провоцирует много вреда для здоровья.

Даже относительно безопасные биодобавки могут причинить ущерб организму при некоторых нарушениях в работе организма или патологий в:

  • печени;
  • почках;
  • ЖКТ;
  • сердечно-сосудистой системе.

Если использовать добавки длительное время, могут наступать побочные эффекты даже у относительно здоровых людей.

Вызывают ли привыкание?

Недостатком приёма средств является торможение естественного процесса регуляции жировых отложений. После завершения приёма препарата организм неспособен качественно сжигать жиры самостоятельно, такая функция будет угнетена. Из-за этой особенности нередко потерянный вес возвращается, а иногда и умножается.

Получается, что хотел похудеть, а в итоге стал наркоманом

Опасное вещество – эфедрин. Это самый настоящий наркотик, он запрещен к продаже и вызывает привыкание

Сильные перепады массы тела вредны для здоровья. Чтобы снизить риски, нужно использовать жиросжигатели только кратковременными курсами.

Польза жиросжигающих препаратов

Большая часть пользы сводится к основной функции препаратов – устранению жира. Среди плюсов после употребления:

  • сжигание подкожного жира. Оптимальный вес – это залог хорошего самочувствия и минимальных рисков заболеваний сердца, сосудов, печени. Средства могут стать катализатором для получения красивой фигуры;
  • в составе большинства препаратов находятся натуральные вещества. За счёт экстрактов растений достигается тонизирующее влияние, улучшается метаболизм и снижается количество вредного холестерина в сосудах;
  • после приёма жиросжигающих добавок повышается работоспособность, так как жир расщепляется и преобразуется в энергию. Дополнительно удаётся восстановить функцию сердца и мозга, это помогает улучшить память и стрессоустойчивость.

Читайте также:

Жиросжигатель ASL Yellow Demons

Побочные эффекты жиросжигателей

Среди препаратов нет полностью безопасных средств для сжигания жировых отложений, даже несмотря на натуральный состав. Большинство отклонений причиняют лишь дискомфорт, но есть и более серьёзные нарушения.

Учитывая их психостимулирующее действие, добавки запрещены людям с психическими нарушениями

Жиросжигатели на основе стимуляторов вредны в первую очередь для людей, которые страдают болезнями сердца

Частые побочные влияния:

  • нарушение качества сна. Лучше использовать препараты в первой половине дня;
  • головокружение;
  • аллергические реакции;
  • тошнота;
  • патологии ЖКТ;
  • тахикардия.

Указанные последствия наступают по причине влияния препаратов на функцию ЦНС, щитовидной железы и наличия болезней желудка.

Жиросжигатели для мужчин: на что обратить внимание

Мужчины нуждаются в дополнительном инструменте для устранения лишнего веса в период сушки. Рынок изобилует различными названиями препаратов, но чего стоит от них ждать? Мужские добавки способствуют синтезу тестостерона и обеспечивают укрепление потенции. Дополнительно препараты способствуют повышению выносливости и улучшению мозговой деятельности.

Вред жиросжигателей для мужчин может наступить при:

  • приёме сомнительных средств со скрытым составом. Настоятельно не рекомендуется покупать вещество без специальной тары и заводского логотипа. Подделки часто продаются «на развес»;
  • превышении дозировки;
Препараты необходимо принимать в том случае, если вероятная польза для здоровья превышает возможный вред

Любой жиросжигатель, если только он эффективен, способен принести человеку как вред, так и пользу

  • игнорировании рекомендаций по использованию;
  • длительном употреблении препаратов;
  • использовании добавок даже вопреки появлению побочных влияний;
  • наличии различных болезней, особенно в хронической форме.

Жиросжигатели для женщин: особенности выбора

Женщинам нужно ещё более деликатно подходить к выбору средств, так как существует высокий риск отклонений в менструальном цикле. Чтобы предотвратить вред жиросжигателей для женщин, рекомендуется не приниматься составы, в которых присутствуют гормональные вещества, так как они влекут нарушения гормонального фона. Весьма опасны жиросжигатели для женщин из группы аноретиков.

При выборе лучше отдать предпочтение добавкам с натуральными веществами в составе, так как в них присутствует много минералов, витаминов, микроэлементов и т. д. На этапе беременности и лактации противопоказано использование любых жиросжигающих веществ.

Нужно ли принимать жиросжигатели

Стоит ли ставить вес тела выше рисков для здоровья? Ответ нужно дать самостоятельно.

Стоит помнить, что после приёма наступает не только вред, но и польза, особенно при:

  • сушке и наборе сухой мышечной массы;
  • интенсивных нагрузках (увеличивается выносливость).
Это препараты на основе апельсинов, зеленого чая, крапивы, черного перца, йохимбе и гарцинии

Существуют все-таки жиросжигатели, вред от которых сведен к нулю

Среди недостатков приёма:

  • нельзя использовать при болезнях;
  • нужно строго соблюдать дозировку;
  • обязательно заниматься физическими упражнениями;
  • риск наступления побочных эффектов.

В процессе сбрасывания веса запрещено одновременно использовать несколько жиросжигателей.

Рекомендуется употреблять жиросжигающие добавки курсами по 2–4 недели. После процедуры нужно выдержать интервал 5–7 суток. Использование более 3 месяцев запрещено.

Мнение врачей

Врачи скептически или с осторожностью относятся к жиросжигателям, так как их изготовление не подвергается жёсткой регламентации и контролю. Приём качественных препаратов с соблюдением дозировки редко приносит вред, соответственно, употребление может проводиться, но с особой осторожностью.

Врачи рекомендуют избегать:

  • препаратов, обеспечивающих или обещающих слишком высокий результат. Действие биодобавок ограничено и требует непосредственного участия человека;
  • заявлений «ничего не нужно делать, просто принять средство» – это явный признак, что покупателя пытаются обманывать, такой препарат лучше не употреблять;
  • рекламы с явным преувеличением эффекта, часто он выходит за грани реальности: «-5 кг за неделю и больше» – это уловка;
  • препаратов с заявлениями быстрого и эффективного результата, а также абсолютной безопасности для здоровья;
  • отзывов, указывающих на невероятную пользу от использования препарата. Стоит помнить, что большая часть отзывов в интернете не являются отражением реальности.

Перед употреблением того или иного препарата рекомендуется провести консультацию с врачом. Лучше попросить оценить выбранный состав на предмет наличия вредных веществ.

Лечение купероза в домашних условиях: как избавиться от сосудистых звездочек, фото и отзывы – Купероз на лице — лечить, нельзя помиловать: ищем причины, назначаем лечение

советы и рецепты для лечения дома

Купероз на лице – кожная болезнь, которая проявляется разрывами или расширениями мелких сосудов, что приводит к образованию сеточек или «звездочек». Причины и лечение данного визуального дефекта индивидуальны, часто требуют вмешательства косметолога или дерматолога, подробнее поговорим об этом в нашей статье.

купероз на лице причины и лечениекупероз на лице причины и лечение

Чтобы избавиться от купероза, необходимо комплексное лечение и бережный уход за кожей

Появление на коже красно-синих сеточек для любой представительницы прекрасного пола – ужасная трагедия, ведь такой косметический дефект может «испортить» даже самую красивую внешность. Кроме внешних неприятных изменений, патология опасна ранним старением кожи, появлением морщин и розацеа, а также других заболеваний и изменений кожных покровов. Только правильный подход и знания причин развития недуга способны вовремя приостановить развитие или полностью устранить его.

Содержание статьи:

Лечение купероза

Лечение купероза в домашних условиях состоит из некоторых пунктов. Самый главный – подобрать для чувствительной кожи правильный уход. Рекомендовано покупать косметические средства в аптеке, но следует обращать внимание, чтобы в составе было как можно меньше раздражающих кожные покровы компонентов, таких как спирт, эфирные масла и др. Второй пункт – медикаментозная терапия, но только подобранная врачом, а также методы народной медицины.

Как убрать купероз в домашних условиях?

Лечение заболевания должно сопровождаться консультациями врача и полным обследованием организма, чтобы выявить возможные причины развития заболевания. Как убрать купероз в домашних условиях может сказать только врач, именно он подберет комплекс мероприятий и терапию, способные устранить внешние дефекты. Самолечение очень опасно, без выявления причин развития заболевания, можно только усугубить ситуацию.

Если вы обнаружили у себя проявления купероза, стоит следить за выполнением таких условий:

  1. Умываться только теплой водой, стараться не подвергать кожу лица температурным перепадам, к примеру, умывание слишком холодной или горячей водой.
  2. Очищающие паровые процедуры, пилинг и скрабы в домашних условиях запрещены.
  3. Снимать макияж можно молочком, которое не содержит агрессивные компоненты (спирт).
  4. После умывания не трите лицо полотенцем, мягко его промокните или дайте коже высохнуть самостоятельно.
  5. Следует принимать витаминные комплексы для укрепления стенок сосудов.
  6. Подбирать декоративную косметику от купероза нужно в аптеках, специальные разработанные средства защитят кожу от солнечных лучей и других негативных повреждений.
  7. Нанесение косметики должно осуществляться с помощью кончиков пальцев (предварительно помытых), губки, спонжи или кисточки лучше не использовать.
лечение купероза в домашних условияхлечение купероза в домашних условиях

Снимайте макияж молочком и умывайтесь мягкой пенкой

Эти простые истины помогут вам сохранить кожу молодой и красивой длительное время, защищая мелкие капилляры и сосудики от травматизации.

Что такое купероз?

Заболевания или дефекты кожных покровов развиваются по разным причинам, иногда из-за сбоев в работе определенной системы или органа, иногда из-за неправильного ухода. В группе риска находятся люди с очень чувствительной кожей, у них любое, даже незначительное воздействие, может привести к повреждениям сосудов.

По сути купероз можно считать нарушением работы сосудистой системы, когда происходит сбой в кровообращении. В некоторых случаях образования могут быть маленькими, единичными и незаметными, но если запустить процесс, то постепенно очаг поражения становится больше.

Обладательницы чувствительной кожи испытывают такие симптомы купероза как жжение, зуд, покраснение и покалывание кожи при малейших изменениях температуры воздуха, воздействии косметических средств или даже при прикосновении. Все начинается с появления небольших красных пятен на лбу или подбородке, которые со временем превращаются в багровые образования большего размера. Это говорит об телеангиэктазии или расширении мелких сосудов.

Вам может быть интересно: Чем сузить поры на лице

Многие женщины не знают, что такое купероз и как предотвратить его появление. Добиться хороших результатов можно, нужно только следить за питанием, образом жизни и применять только проверенную и качественную косметику.

Причины возникновения купероза на лице

Причины купероза разные, чаще всего это генетическая предрасположенность. Если чувствительная кожа была с рождения, а также имеет место наследственность, стоит избегать некоторых негативных факторов. Именно их постоянное пагубное влияние и приведет к дефекту состояния сосудов на лице.

Факторами риска могут быть:

  • Резкие колебания температуры. Защищайте кожу от холодного, горячего или сухого воздуха, так вы убережете чувствительную кожу от негативных последствий.
  • Жирная, острая и горячая еда.
  • Злоупотребление вредными привычками: алкоголь, курение.
  • Сосуды становятся хрупкими из-за влияния ультрафиолета. Рекомендуется избегать длительного нахождения на открытом солнце.
  • Кофе следует частично или полностью исключить из рациона, т.к. данный напиток активизирует кровообращение, приводя к резким перепадам давления и разрывам стенок сосудов.
  • Стресс – ваш враг и союзник купероза. Постоянная эмоциональная нестабильность приводит к повышению давления, нарушениям работы сосудов.
причины куперозапричины купероза

Стресс и курение являются причинами появления купероза на лице

Что может быть страшнее для женщины, чем купероз. Его причины и лечение, индивидуальны для каждого организма и соответственно нужен правильный индивидуальный подход к уходу за лицом. Если вы сомневаетесь в правильности действий, его может подобрать косметолог.

Лечение купероза в домашних условиях

Обойтись одними косметическими манипуляциями невозможно, только комплексный подход сможет восстановить эластичность и прочность сосудов. Приступать к лечению желательно как можно быстрее после обнаружения симптомов заболевания, начальный процесс гораздо лучше поддается терапии, чем запущенные случаи.

После проведенного обследования дерматолог назначит медикаментозные средства, которые можно применять дома:

  1. Троксевазин от купероза на лице – отличное средство с натуральными составляющими компонентами, такими как аскорбиновая кислота и рутин. Эти вещества при постоянном применении укрепляют стенки сосудов, при внутреннем использовании – улучшается эластичность, предотвращается ломкость мелких капилляров. Врач прописывает препарат только в запущенном случае, когда кожные покровы сильно поражены сосудистыми сеточками и звездочками.
  2. Аскорутин – имеет аналогичный состав, применяется для укрепления стенок сосудов.
  3. Изофлаваноиды способствуют выводу из мембран клеток токсических веществ, которые скапливаются в сосудах при нарушениях кровообращения.
  4. Адреналин – используется при лечении данного визуального дефекта, оказывает сосудосуживающее действие.
купероз причины и лечениекупероз причины и лечение

а) «Троксевазин»; б) «Аскорутин»

Чтобы скрыть проявления купероза, можно применять и методы лечения из народной медицины, но только после разрешения лечащего врача.

Домашние маски от купероза на лице

В домашних условиях очень удобно использовать маски от купероза, они будут способствовать лучшему действию медикаментов, уберут неприятные проявления болезни, сделают кожу более эластичной, мягкой и защитят от негативного влияния окружающей среды.

Несколько основных рецептов:

  1. Маска из йогурта. Сначала приготовьте домашний йогурт или кефир. Сделать это легко, достаточно оставить на ночь молоко и подождать пока скиснет. Полученную смесь тщательно перемешать, разбив все комочки. Взять 2ст.л. кислого молока, добавить такое же количество муки из зерен кунжута. Маску нанести на лицо, выдержать 15 минут, по истечению времени смыть теплой водой.
  2. Оливковая маска. Для ее приготовления понадобится 1ст.л. масла и такое же количество ланолина, для густоты можно взять крахмал или тальк. Выложите полученный состав ровным слоем на лицо, оставьте на 20 минут, смойте теплой водой.
  3. Маска из картофеля. Измельчите в блендере пару очищенных картофелин, полученную смесь нанесите на лицо, оставьте на 10 минут. После снятия маски можно протереть лицо отваром из лечебной ромашки. Ее можно приготовить из расчета 1ст.л. цветков на стакан воды. Залить ромашку кипятком, настоять 10-15 минут, процедить.

Можно делать различные домашние маски от купероза на лице – ягодные, картофельную, травяные и даже крахмальную.

Не закрывайте глаза на появлении синих звездочек или красных капиллярных сеток на коже лица, с такими проявлениями можно и нужно бороться.

Удаление купероза лазером

Салоны красоты могут поспособствовать в лечении кожных дефектов. Удаление купероза лазером – современный способ быстро и надежно избавится от появления сосудистых узлов. Данная методика совершенно безопасна. Единственным недостатком является отсутствие терапевтического эффекта, можно избавиться только от внешних проявлений, но вылечить саму проблему таким способом не получится.

удаление купероза лазеромудаление купероза лазером

После манипуляции могут оставаться покраснения кожи, но на следующий день все раздражения проходят, кожа становится чистой.

Процедура происходит так. Врач наводит луч на пораженный участок, при нагревании сосудик запаивается, а россыпь звездочек проходит. Процесс происходит безболезненно.

Некоторые специалисты могут предложить пилинг при куперозе, но помните, что при чувствительной коже травмировать ее еще больше нежелательно. Правильную чистку можно провести в салоне, но делать это должен только грамотный специалист и в случае первичного проявления заболевания.

Вам может быть интересно: Эффективная гимнастика для лица от морщин

Народные средства от купероза на лице

Народные средства от купероза на лице можно и даже нужно использовать в терапевтических и маскирующих целях. Важным условием остается отсутствие в составе препаратов агрессивных компонентов, которые могут ухудшить состояние эпидермиса – соль, лук, горчица, приправы, чеснок.

Подбирайте все средства или готовьте их сами, но только с учетом вашей чувствительно

Эффективные народные рецепты от купероза

Как лечить купероз лица (кожи) народными средствами

Купероз относится к сосудистым заболеваниям и возникает в результате нарушенного кровообращения. В процессе развития патологии стенки капилляров становятся истощенными и ломкими, из-за чего на поверхности кожного покрова образуются сосудистые рисунки, сеточки, потеки и звездочки. Рассмотрим народные средства от купероза на лице.

Брусника

Брусника широко применяется в домашней косметологии и медицине для избавления от многих заболеваний. Лечение купероза на лице — не исключение, потому что брусника (и ягоды, и листья) имеет богатый химический состав:

  • органические кислоты — оказывают мощное антисептическое действие, обеззараживают, способствуют очистке сосудов от холестерина;
  • антиоксиданты — нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов, способствуют выработке коллагена и эластина, которые оказывают подтягивающее действие на сосуды и эпидермис;
  • витамины и минералы — улучшают кровообращение, подтягивают кожу, выравнивают ее тон.

Бруснику используют преимущественно в форме настоек или мази. Для получения первой формы нужно 2 ст. л. измельченной листвы и ягод залить 100 г спирта и дать настояться 10 дней. Полученным средством раз в день протирают места сосудистых рисунков.

Для получения мази нужно перетереть бруснику с ланолином и наносить на ночь ежедневно на протяжении 10 суток. Потом сделать перерыв в 5 дней и продолжить курс.

Облепиха

Облепиху можно использовать в форме отвара для умывания или как маску. Для этого нужно свежие ягоды перебрать, промыть и просушить. 1 ст. л. ягод залить 1 ст. л. кипятка и настоять 5 минут. После этого отжать сок и делать из него аппликации 2-3 раза в неделю по 15 минут. Использовать можно смоченную марлю или ватный диск. После аппликации кожу сполоснуть чистой теплой водой. Вытирать не нужно, можно промокнуть салфеткой или полотенцем (не растирать).

Мед и другие продукты пчеловодства являются рекордсменами по содержанию витаминов, минералов, антиоксидантов, флавоноидов и прочих полезных веществ для организма. Облепиху при лечении купероза часто смешивают с медом или маточным молочком для получения маски. Итак, на ложку меда потребуется небольшая горсть ягод. Можно измельчить блендером, чтобы получилась однородная масса. Полученное средство нужно нанести на очищенную кожу лица и шеи, оставить на 20 минут, после чего смыть теплой водой.

Облепиховый сок, лечащий у кожи лица купероз, широко применяется в народной медицине и косметологии. Он снимает покраснения и раздражения, проникает сквозь поры в сосуды, укрепляет их, очищает и восстанавливает сосудистый рисунок.

Картофель

Картофельные маски на лицо являются достаточно распространенным способом ухода за кожей в домашних условиях. Вещества, которые входят в химический состав картофеля оказывают широкий спектр действия на кожу и сосуды на лице:

  • нормализуют циркуляцию крови;
  • укрепляют стенки капилляров;
  • придают сосудам эластичность;
  • уменьшают красноту и раздражение верхнего слоя эпидермиса;
  • питают кожу на клеточном уровне;
  • нормализуют работу сальных желез;
  • обеспечивают глубокий уровень увлажнения;
  • придают эластичности коже, уменьшают количество мимических морщин;
  • препятствуют преждевременному старению.

Картофель не только избавляет от купероза, но и оказывает омолаживающее и подтягивающее воздействие на кожу.

Существует множество рецептов и один из самых простых состоит исключительно из картофеля. 1 картошку среднего размера нужно очистить и измельчить на терке или в блендере, немного отжать от сока. Полученная кашица наносится на лицо на 30 минут. После удаления маски кожу нужно очистить косметическими салфетками и нанести увлажняющий крем.

Еще можно в картофельную кашицу добавить 1 ст. л. сметаны, что дополнительно будет питать и увлажнять эпидермис. Такой способ позволяет избавиться от сосудистого рисунка на лице за 2-3 месяца при условии нанесении маски трижды в неделю. Также в картофель можно добавлять сок алоэ, который глубоко тонизирует кожу.

Травы

Лечение народными средствами различных кожных и сосудистых патологий не может обойтись без лекарственных растений. Они являются источником витаминного комплекса, минералов, микроэлементов и прочих полезных составляющих. Травы можно использовать по-разному:

  • Из высушенных растений можно делать отвары для умывания. Для этого берется 1-2 ч. л. измельченной зелени и заливается стаканом кипятка. Полученные отвар настоять 15 минут, процедить и использовать для ежедневного умывания. Предварительно нужно изучить особенности растений, т.к. ромашка может придать коже желтизну.
  • Для локального лечения купероза используются спиртовые настойки, которые готовятся на основе медицинского спирта или водки и настаиваются около 10 дней.
  • Также из трав можно делать мази или кремы, используя в качестве основы вазелин или ланолин. Эти вещества имеют жирную текстуру и помогут экстракту растений сквозь поры кожи проникнуть к воспаленному сосуду.

Для лица используется ромашка, череда, календула или шалфей. Они считаются самыми сильными природными антисептиками и обладают множеством свойств. Ромашка обеззараживает, шалфей снимает покраснения, календула укрепляет стенки сосудов. Все растения имеют в составе богатый витаминный комплекс, который положительно влияет на качество кожи.

Яблочный уксус

Яблочный уксус славится своей эффективностью и, судя по отзывам, можно избавиться от сосудистых сеточек за 10 дней на начальной стадии. Все сосудистые заболевания требуют длительной терапии, поэтому чем раньше начинать лечиться, тем быстрее будет результат.

При использовании уксуса нужно соблюдать все правила безопасности, потому что он может разъедать слизистые и оставлять ожоги на коже. При куперозе на лице нужно 3 раза в день протирать поврежденные участки смесью зеленого чая и яблочного уксуса в соотношении 6/1. Курс лечения — 30 дней. После этого нужно сделать двухнедельный перерыв и повторить при необходимости.

Также можно принимать внутрь каждый день следующее средство:

  • стакан кипяченой воды;
  • 5 мл яблочного уксуса;
  • 1 ч. л. меда.

Все ингредиенты смешать и выпить вне зависимости от приема пищи. Такая смесь позволяет очищать сосуды, за счет чего улучшается кровообращение, и уменьшается ломкость капилляров. В результате пропадает купероз не только на лице, но и звездочки с сеточками на всем теле.

Перекись водорода

Лечение купероза народными средствами доказало свою эффективность без хирургического вмешательства. Несмотря на то что современная медицина и косметологи предоставляют множество процедур, включая лазерное удаление сосудистых рисунков, народными способами пользуются многие.

Кроме рецептов, основанных на продуктах растительного и животного происхождения, купероз можно лечить медикаментами в домашних условиях. Одним из препаратов является перекись водорода (но ее нельзя применять в чистом виде из-за риска появления пигментации, ожогов или раздражения).

Перекись славится отбеливающими свойствами, поэтому и применяется для устранения купероза. Ватный диск, смоченный в 3% растворе перекиси прикладывают на пораженные участки на 10-15 минут. Затем необходимо нанести крем или мазь против купероза. Курс лечения 14 — дней.

Народные средства от купероза на лице

На сегодняшний день возможно лечение купероза на лице народными средствами в совокупности с медикаментозными препаратами и процедурами. Проблема выражается в появлении в области лица заметных сосудистых звездочек. Преимущественно они образуются в области щек и крыльев носа. Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо действовать не только на последствия, но и на причину их образования, которая состоит в проблемах кровообращения в самых мелких сосудах – капиллярах.

Купероз и его причины

При расширении самых мелких кровеносных сосудов, которые пролегают ближе всего к поверхности кожи, диагностируется купероз. Внешне он проявляется в появлении капиллярной сетки – узелков и сосудистых звездочек различного размера.

Причины данного заболевания могут быть, как врожденными, так и приобретенными. Веди недугов, приводящих развитию купероза лица, специалисты называют опухолевые процессы в капиллярах, кровоточивость сосудов, а также иммунодефицит. Еще это могут быть солнечные ожоги кожи и неправильное питание, вредные привычки, слабость сосудистых стенок, проблемы с печенью и психоэмоциональные расстройства.

В любом случае, прежде чем начать лечение народными либо медикаментозными средствами, необходимо определиться с первопричиной проблемы, чтобы не только устранить следствие, но и первоначальный фактор, который выступил толчком к развитию недуга.

Популярные народные средства

Среди множества народных средств от купероза на лице наибольшее распространение получили следующие:

  • Помидор. Спелый плод разрезается на две половинки, после чего одну из них прикладывают к образовавшейся сосудистой звездочке до того момента, пока не появится явное пощипывание. После этого необходимо умыть кожу чистой водой, просушить и повторить все манипуляции со второй половинкой овоща.

  • Настой ромашки. На стакан кипятка для приготовления лечебного настоя потребуется 3 полных столовых ложки цветков растения. Все компоненты смешиваются и настаиваются. Как только смесь остынет, в ней смачивают марлю или ватный спонж, прикладывая его к проблемной области на 20 минут.
  • Настой зеленого чая. На его основе готовится компресс по той же схеме, что и с аптечной ромашкой.

Маски от купероза

Основная причина данного заболевания сводится к ослабленным стенкам сосудов. Поэтому важно подобрать средства для их укрепления. В первую очередь таким действием отличаются фруктовые кислоты и витамины, присутствующие в большом количестве в составе ягод.

Ягодные маски

В приготовлении масок нет ничего сложного – обычно они состоят из одного или нескольких компонентов.

  • Маска на основе облепихи. Она характеризуется ранозаживляющим эффектом наряду с укреплением сосудистых стенок. Для ее приготовления потребуются ягоды облепихи, брусники, а также малины, немного картофельного крахмала. Для приготовления одной порции средства требуется чайная ложка крахмала и по 5 грамм каждой из указанных ягод. Массу накладывают на лицо, удерживая на протяжении 15-20 минут.

  • Маска на основе малины и клубники. И та и другая ягода являются лидерами по содержанию витамина С. Именно это вещество отвечает на укрепление сосудистых стенок. Не удивительно, что при совместном применении обеспечивается лучший эффект. Для приготовления средства ягоды измельчаются до пюреобразного состояния, затем разводятся кипятком до получения кашицы. Как только она приобретет комнатную температуру, ее равномерно накладывают на кожу лица. Сверху желательно положить хлопчатобумажную чистую ткань, которая будет удерживать средство. Продолжительность процедуры составляет 20 минут.
  • Ягодная маска с брусникой. В составе этого средства помимо клубники и малины также присутствует брусника. Тогда наряду с укреплением кровеносных сосудов дополнительно обеспечивается их тонизирование, устранение застойных явлений крови. Чтобы ягодная масса не растекалась, в нее добавляют немного крахмала (лучше картофельный). Принцип проведения и продолжительность процедуры остается аналогичной первой маске.

Маски на основе лекарственных трав

Современное лечение купероза народными средствами предполагает применение различных плодов и растений, в том числе и лекарственных трав. Средства на их основе не только минимизируют внешние проявления недуга, но и обеспечивают чувствительной коже лица защиту от негативного внешнего воздействия ряда факторов.

Среди наиболее эффективных травяных масок можно выделить:

  • Цветки календулы, ромашки и липы. Немного растительного масла и овсяной муки смешивается с цветочной смесью (все растительные компоненты берутся в равных частях). Составляющие тщательно перемешиваются, после чего массу можно накладывать на лицо и удерживать там около 20 минут.

  • Хвощ, ромашка, тысячелистник, каштан конский и цветки календулы. Указанные составляющие, предварительно измельченные, в равных частях необходимо разбавить небольшим количеством теплой воды, добавить немного крахмала картофельного. Чтобы вылечить купероз на лице и добиться удаления сосудистых звездочек, наносят на чистую марлю, после чего прикладывают ее к лицу. Продолжительность такой процедуры составляет порядка 20 минут.

Специалисты по траволечению напоминают, что указанные травяные маски помогают дополнительно защитить кожу от негативного воздействия перепадов температур, которые могут усугубить проблему сосудистых звездочек. Поэтому лучшее время для проведения таких процедур – за час – полтора до выхода из дома, в особенности, если на улице установилась очень жаркая либо холодная погода.

Лосьоны

Лечебные крема от купероза также относятся к числу народных средств, они изготавливаются на основе природных компонентов. Состав их следующий:

  • Эфирное масло тысячелистника, шалфея и герани (берется по 5 капель), к которому добавляется 50 мл оливкового масла и 5 капель витамина А, витамин Е (10 капель). Компоненты необходимо тщательно перемешать, после чего можно наносить на проблемные участки кожи. Допустимо применение данного средства совместно с некоторыми кремами.

  • Лосьон на основе яблочного уксуса. Основной его компонент необходимо разбавить чистой водой в соотношении 1:4. В готовом средстве смачивают ватный тампон, а затем им протирают кожу лица (не менее двух раз в день).
  • Зеленая глина. Для применения против купероза, ее достаточно развести с водой до пюреобразного состояния. Далее полученную массу наносят на лицо.

Лечить купероз можно и другими средствами. Выбирать их лучше совместно с лечащим врачом в зависимости от первопричины проблемы и индивидуальных особенностей организма, в том числе аллергических реакций. Применение народных средств эффективно дополняет медикаментозную и косметическую терапия, но не может ее заменить полностью.

Народные средства от купероза на лице

На сегодняшний день возможно лечение купероза на лице народными средствами в совокупности с медикаментозными препаратами и процедурами. Проблема выражается в появлении в области лица заметных сосудистых звездочек. Преимущественно они образуются в области щек и крыльев носа. Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо действовать не только на последствия, но и на причину их образования, которая состоит в проблемах кровообращения в самых мелких сосудах – капиллярах.

Купероз и его причины

При расширении самых мелких кровеносных сосудов, которые пролегают ближе всего к поверхности кожи, диагностируется купероз. Внешне он проявляется в появлении капиллярной сетки – узелков и сосудистых звездочек различного размера.

Причины данного заболевания могут быть, как врожденными, так и приобретенными. Веди недугов, приводящих развитию купероза лица, специалисты называют опухолевые процессы в капиллярах, кровоточивость сосудов, а также иммунодефицит. Еще это могут быть солнечные ожоги кожи и неправильное питание, вредные привычки, слабость сосудистых стенок, проблемы с печенью и психоэмоциональные расстройства.

В любом случае, прежде чем начать лечение народными либо медикаментозными средствами, необходимо определиться с первопричиной проблемы, чтобы не только устранить следствие, но и первоначальный фактор, который выступил толчком к развитию недуга.

Популярные народные средства

Среди множества народных средств от купероза на лице наибольшее распространение получили следующие:

  • Помидор. Спелый плод разрезается на две половинки, после чего одну из них прикладывают к образовавшейся сосудистой звездочке до того момента, пока не появится явное пощипывание. После этого необходимо умыть кожу чистой водой, просушить и повторить все манипуляции со второй половинкой овоща.

  • Настой ромашки. На стакан кипятка для приготовления лечебного настоя потребуется 3 полных столовых ложки цветков растения. Все компоненты смешиваются и настаиваются. Как только смесь остынет, в ней смачивают марлю или ватный спонж, прикладывая его к проблемной области на 20 минут.
  • Настой зеленого чая. На его основе готовится компресс по той же схеме, что и с аптечной ромашкой.

Маски от купероза

Основная причина данного заболевания сводится к ослабленным стенкам сосудов. Поэтому важно подобрать средства для их укрепления. В первую очередь таким действием отличаются фруктовые кислоты и витамины, присутствующие в большом количестве в составе ягод.

Ягодные маски

В приготовлении масок нет ничего сложного – обычно они состоят из одного или нескольких компонентов.

  • Маска на основе облепихи. Она характеризуется ранозаживляющим эффектом наряду с укреплением сосудистых стенок. Для ее приготовления потребуются ягоды облепихи, брусники, а также малины, немного картофельного крахмала. Для приготовления одной порции средства требуется чайная ложка крахмала и по 5 грамм каждой из указанных ягод. Массу накладывают на лицо, удерживая на протяжении 15-20 минут.

  • Маска на основе малины и клубники. И та и другая ягода являются лидерами по содержанию витамина С. Именно это вещество отвечает на укрепление сосудистых стенок. Не удивительно, что при совместном применении обеспечивается лучший эффект. Для приготовления средства ягоды измельчаются до пюреобразного состояния, затем разводятся кипятком до получения кашицы. Как только она приобретет комнатную температуру, ее равномерно накладывают на кожу лица. Сверху желательно положить хлопчатобумажную чистую ткань, которая будет удерживать средство. Продолжительность процедуры составляет 20 минут.
  • Ягодная маска с брусникой. В составе этого средства помимо клубники и малины также присутствует брусника. Тогда наряду с укреплением кровеносных сосудов дополнительно обеспечивается их тонизирование, устранение застойных явлений крови. Чтобы ягодная масса не растекалась, в нее добавляют немного крахмала (лучше картофельный). Принцип проведения и продолжительность процедуры остается аналогичной первой маске.

Маски на основе лекарственных трав

Современное лечение купероза народными средствами предполагает применение различных плодов и растений, в том числе и лекарственных трав. Средства на их основе не только минимизируют внешние проявления недуга, но и обеспечивают чувствительной коже лица защиту от негативного внешнего воздействия ряда факторов.

Среди наиболее эффективных травяных масок можно выделить:

  • Цветки календулы, ромашки и липы. Немного растительного масла и овсяной муки смешивается с цветочной смесью (все растительные компоненты берутся в равных частях). Составляющие тщательно перемешиваются, после чего массу можно накладывать на лицо и удерживать там около 20 минут.

  • Хвощ, ромашка, тысячелистник, каштан конский и цветки календулы. Указанные составляющие, предварительно измельченные, в равных частях необходимо разбавить небольшим количеством теплой воды, добавить немного крахмала картофельного. Чтобы вылечить купероз на лице и добиться удаления сосудистых звездочек, наносят на чистую марлю, после чего прикладывают ее к лицу. Продолжительность такой процедуры составляет порядка 20 минут.

Специалисты по траволечению напоминают, что указанные травяные маски помогают дополнительно защитить кожу от негативного воздействия перепадов температур, которые могут усугубить проблему сосудистых звездочек. Поэтому лучшее время для проведения таких процедур – за час – полтора до выхода из дома, в особенности, если на улице установилась очень жаркая либо холодная погода.

Лосьоны

Лечебные крема от купероза также относятся к числу народных средств, они изготавливаются на основе природных компонентов. Состав их следующий:

  • Эфирное масло тысячелистника, шалфея и герани (берется по 5 капель), к которому добавляется 50 мл оливкового масла и 5 капель витамина А, витамин Е (10 капель). Компоненты необходимо тщательно перемешать, после чего можно наносить на проблемные участки кожи. Допустимо применение данного средства совместно с некоторыми кремами.

  • Лосьон на основе яблочного уксуса. Основной его компонент необходимо разбавить чистой водой в соотношении 1:4. В готовом средстве смачивают ватный тампон, а затем им протирают кожу лица (не менее двух раз в день).
  • Зеленая глина. Для применения против купероза, ее достаточно развести с водой до пюреобразного состояния. Далее полученную массу наносят на лицо.

Лечить купероз можно и другими средствами. Выбирать их лучше совместно с лечащим врачом в зависимости от первопричины проблемы и индивидуальных особенностей организма, в том числе аллергических реакций. Применение народных средств эффективно дополняет медикаментозную и косметическую терапия, но не может ее заменить полностью.

Варианты применения народных средств от купероза на лице

Народные средства от купероза на лице помогут значительно улучшить состояние кожи. Но подходить к вопросу нужно со знанием дела. Если купероз на лице проявляется интенсивно, то необходима консультация врача, т.к. можно навредить себе неосторожным самолечением.

Кроме того, причины болезни могут быть различными, а как известно, при любом недуге прежде всего нужно избавляться от первопричины и уже потом устранять следствие патологии.

Поэтому лечение купероза на лице народными средствами должно проводиться в качестве вспомогательной терапии.

Проявление заболевания

При нарушении кровообращения в верхних слоях кожи лица появляется такое заболевание, как купероз. При застаивании крови оказывается давление на стенки капилляров. В результате они становятся хрупкими и ломкими. Определить наличие купероза у человека можно по крупным красным пятнам на лице, а если произошел разрыв капилляров, то возникает мелкая сосудистая сетка, которую врачи называют телеангиэктазией.

Причины появления купероза

Чтобы лечить болезнь эффективно, необходимо прежде выяснить, откуда она взялась.

Патология делится на 2 вида: врожденный и приобретенный. Отсюда и причины появления.

Если говорить о причинах врожденного купероза, то они появляются из-за таких обстоятельств:

  1. Болезнь Рандю-Ослера, при которой по наследству передается постоянная кровоточивость сосудов.
  2. Синдром Луи-Бара, который развивается на фоне иммунодефицита.
  3. Энцефалотригеминальный ангиоматоз — опухолевый процесс в капиллярах.

Приобретенный купероз развивается на фоне таких факторов, как:

  • Слабость сосудистых стенок.
  • Розацеа.
  • Патологии соединительных тканей (красная волчанка, склеродермия, дерматомиозит).
  • Температурные перепады.
  • Недостаточность вен.
  • Эндокринные нарушения.
  • Наличие вредных привычек.
  • Погрешности в питании.
  • Расстройства психоэмоционального плана.

Из-за множества причин при куперозе необходима консультация врача и диагностические меры. Только после этого нужно начинать лечение купероза на лице, в том числе и народными средствами. Например, врожденные патологии лечатся с трудом или их вообще невозможно устранить, в этом случае терапия направлена на устранение внешних недостатков.

Помощь от природы

Основу народного лечения телеангиэктазии на лице составляют различные маски, отвары, примочки на основе лекарственных растений и эфирных масел.

При куперозе можно воспользоваться таким рецептом: в любой крем по уходу за лицом добавьте растертую в порошок таблетку аскорутина.

Кроме того, в качестве народной медицины выступают различные эфирные масла на растительной основе. Самыми эффективными являются масла:

  • расторопши;
  • кунжута;
  • виноградных семян;
  • проросшей пшеницы;
  • чабреца.

В качестве масок можно наносить на кожу лица измельченные до кашеобразного состояния различные фрукты, овощи или ягоды. Оказывают лечебное действие такие плоды, как:

  • Красная смородина.
  • Черника.
  • Зеленые томаты.
  • Огурцы.
  • Клубника.
  • Виноград.

Следующая маска способна снизить количество сосудистых звездочек:

  • Смешайте 1 ч.л. картофельного крахмала с таким же количеством ланолина и льняного масла.
  • Нанесите получившуюся маску на лицо на 10 минут.
  • Смойте теплой водой.

Другая маска на основе крахмала готовится с добавлением лекарственных трав:

  • Смешиваются в равных пропорциях крахмал, ромашка, полевой хвощ, календула, тысячелистник и конский каштан.
  • Все заливается кипятком, когда масса остынет, ее наносят на лицо на 15 минут.
  • Таким же способом делается лекарственный компресс.

Хороша при куперозе заваренная лекарственным отваром на основе трав овсяная мука, которая потом наносится на лицо. Тем же способом готовится картофельное пюре, которое тоже неплохо помогает при телеангиэктазии.

Для удаления масок лучше применять травяные отвары, которые готовятся на основе ромашки или зверобоя.

Использование лекарственных трав при куперозе

Лечение народными средствами купероза проводят, используя различные лекарственные травы.

Ромашку применяют при многих заболеваниях, т.к. данная трава является универсальным средством. Ее с успехом применяют как в медицине, так и в косметологии. При использовании отваров и настоев на основе ромашки вы постепенно избавитесь от сосудистой сетки на лице.

Рецепт на основе этого лекарственного растения:

  1. 1 ст.л. сухих соцветий травы заливается стаканом кипятка.
  2. Все накрывается крышкой и оставляется на 1 час.
  3. После этого на протяжении всего дня периодически смачивайте пораженные участки ромашковым настоем.
  4. При этом настой не должен быть горячим или слишком холодным, оптимальный вариант — это слегка теплая жидкость.

Для следующего сбора необходимы такие лекарственные травы:

  • Трава ноготки или календула.
  • Тысячелистник.
  • Полевой хвощ.
  • Ромашка.
  • Конский каштан.
  1. Каждая трава берется по 1 ч.л. и заливается 300 мл кипятка.
  2. После этого ставится на 2 минуты на слабый огонь, закрывается крышкой. Пусть отвар постоит 1 час.
  3. Затем жидкость процеживается и применяется в виде примочек на места с куперозом.
  4. Частота применения — несколько раз в день или хотя бы утром и вечером.

Маска из имбиря

Этот природный компонент оказывает лечебное действие на кожу. Он тормозит ее старение, усиливает иммунную систему кожи, а также укрепляет сосудистые стенки.

На 5 г молотого имбиря берется 100 мл кипятка. Когда средство остынет, делаются примочки из настоя.

Правила по уходу за лицом при куперозе

Если при лечебных процедурах вы не обеспечите коже должный уход, то все лечение будет проведено зря. При соблюдении нижеперечисленных правил лечение купероза народными средствами даст необходимые результаты:

  • Косметика должна подбираться правильно, помните, что вашей коже сейчас не подойдут агрессивные компоненты в виде спирта, косметической глины, ментола или эвкалипта.
  • Все лекарственные кремы и мази наносятся мягкими движениями.
  • После того как умоетесь, не трите лицо полотенцем, а производите промакивающие движения.
  • Под запретом механическая чистка лица и паровые ингаляции.
  • Меньше ешьте кисломолочных продуктов, цитрусовых, помидоров, печени и шоколада.
  • Меньше попадайте под прямые солнечные лучи, не посещайте бани, солярии и сауны.
  • А вот спорт поможет укрепить сосуды, хороши также йога и пешие прогулки на свежем воздухе.
  • Включите в свой рацион продукты, богатые кремнием, витаминами С, К и Р.
  • Пейте зеленый чай вместо черного, он укрепляет стенки сосудов.

Если у вас купероз, то забудьте о мыле при умывании лица. Оно сушит кожу и тем самым способствует дальнейшему развитию проблемы.

Нельзя протирать лицо льдом, т.к. температурные перепады негативно сказываются на состоянии и без того чувствительной кожи.

При лечении кожи с покраснениями и сосудистой сеткой с помощью средств народной медицины нельзя применять некоторые ингредиенты:

  • При применении эфирных масел не рекомендуется использовать масла на основе эвкалипта и гвоздики.
  • Под запретом мед и его составляющие, а также алоэ.
  • Маски на основе спирта, ментола или камфоры.
  • Под запретом красители, консерванты и ароматизаторы.
  • Маски на основе фруктовых кислот.

Народные методы лечения купероза могут дать положительный результат при следующих обстоятельствах:

  1. Если расширение сосудов происходит непродолжительное время.
  2. При небольших участках покраснения.
  3. При отсутствии гормональных, наследственных или других сосудистых заболеваний.
  4. При планомерных, целенаправленных и терпеливых действиях со стороны человека.

Заключение

Помимо лечебных мероприятий, в т.ч. и с помощью народных средств, необходимо вести здоровый образ жизни, отрегулировать рацион питания, отказаться от некоторых продуктов, оберегать кожу от морозов и прямых солнечных лучей. Следует устранить причину, которая вызвала купероз. И только при совокупности всех этих действий можно будет избавиться от проблемы.

Купероз на лице: лечение народными средствами в домашних условиях

Если ваша кожа легко краснеет (особенно при прикосновении), имеет очевидные красные кровеносные сосуды и небольшое количество черных и белых прыщей вокруг носа и щек, у вас может быть купероз на лице, лечение которого требует времени и терпения — разобраться, как от него избавится, не так просто.

Эта проблема кожи не является редкостью, но часто требует профессиональной помощи и антибиотиков. Если вам кажется, что у вас, возможно, купероз, стоить назначить встречу с дерматологом. Он сможет прописать лучший курс лечения для вашей кожи.

Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, прежде чем посетить дерматолога, чтобы определить, является ли ваш купероз достаточно серьезным, чтобы оправдать поездку в кабинет врача. Хотя купероз на лице, вероятно, унаследованная проблема кожи (точные основные причины до сих пор неизвестны), есть много факторов образа жизни, которые его вызывают. Такие вещи, как экстремальные изменения температуры, напряжения и даже некоторые из продуктов, которые вы едите, могут быть ответственны за проблемы с куперозом.

Общие причины купероза

  • Существует несколько общих причин купероза, так что если хотите пресечь их в зародыше, стоит начать лечение с изменения образа жизни. Крайности в погоде (солнце, сильный ветер, холод), температуре (сауны, горячие ванны) и физической активности могут привести к вспышке купероза.
  • Эмоциональные проблемы, такие как стресс и беспокойство могут также усугубить купероз. И хотя эту причину, очевидно, трудно контролировать, попробуйте методы релаксации, особенно если вы чувствуете, что стресс является одной из основных причин. Попробуйте снижающие напряжение занятия йогой или практикуйте глубокое дыхание.
  • Пищевые продукты (например, молочные продукты, шоколад, ваниль, соевый соус, уксус, баклажаны, помидоры, авокадо, бананы), алкогольные напитки (особенно красное вино, пиво, бурбон, джин, водка и шампанское) и горячие напитки (чай, кофе, горячий шоколад) также могут усугубить купероз, поэтому следует избегать их как можно чаще. Здоровое питание поможет снизить риск появления заболевания.
  • Средства ухода за кожей, которые вы используете, также могут негативно сказаться на куперозе. Если какой-либо из продуктов, которые вы используете, вызывает покраснение или ранки (продукты, содержащие спирт, гамамелис или ароматизаторы, могут часто вызывать эти проблемы), вы должны убрать их своего обихода. Кроме того, избегайте тонеров, вяжущих средств, скрабов, ретиноидов, альфа-гидроксильных кислот и остальных потенциально раздражающих продуктов, если не используете их под наблюдением дерматолога. У людей с куперозом «реактивная» кожа, которая особенно чувствительна к раздражителям, поэтому стоит использовать продукты, предназначенные для чувствительной кожи.

Как лечить легкий купероз

Если у вас всего несколько прыщиков вокруг центра лица, легкие расширенные кровеносные сосуды на носу и покраснения, у вас легкий случай купероза. Если вы изменили свой образ жизни, избегая распространенных раздражителей, но все еще имеете очевидные признаки купероза, следующим шагом будет лечение специальными продуктами. Препараты от акне, содержащие серу (но без перекиси бензоила), могут помочь избавиться от купероза, но при этом стоит использовать местный антибиотик метронидазол в виде крема. Регулярное использование местных антибиотиков может помочь прояснить купероз в течение примерно от 8 до 10 недель.

Лечение тяжелого купероза

Если купероз является более серьезным, у вас, вероятно, большое количество акне и значительное количество красных и даже фиолетовых кровеносных сосудов – так называемые сосудистые звездочки на лице. Возможно, у вас даже есть болезненные кисты и раздутые щеки. Чем лечить купероз на лице? В дополнение к антибиотикам местного применения, вам, вероятно, потребуется антибиотик, который принимается перорально (например, доксициклин, миноциклин или тетрациклин). Они помогут уменьшить воспаление и прыщи. После того, как проявления купероза уменьшились, стоит постепенно уменьшать пероральный антибиотик, продолжая использовать местный.

Лечение купероза на лице в домашних условиях

  1. Мед

Купероз обычно появляется из-за бактериальных инфекций. Два главных микроба, вызывающих заболевание, это Deodex folliculorum и H. Pilori. Регулярная чистка лица медом снижает и ограничивает количество микробов на коже. Мед снижает воспаление, красноту и боль, что делает его одним из самым популярных средств для борьбы с куперозом.

Но мед лечит купероз только в случае бактериального возбудителя, поэтому стоит сначала узнать причину заболевания, чтобы подобрать правильное домашнее лечение.

  1. Куркума

Куркума – очень распространенная специя, которую используют во многих домашних блюдах. Эта специя – волшебное домашнее средство, которое может вылечить почти любое воспаление. Ее противовоспалительный эффект делает куркуму хорошим средством для лечения купероза на лице. Куркумин, находящийся в этой специи, убивает микробы и восстанавливает уровень PH кожи.

  1. Лед

Лед обычно используется, чтобы охладить кожу, пораженную куперозом. Прикладывание пакетов со льдом с воспаленному лицу может помочь облегчить боль и снять покраснение. Но это народное средство лишь устраняет симптомы купероза, а не борется с его причинами.

  1. Лимон

Маски из лимона с добавлением меда помогают бороться с куперозом, который был вызван наследственными причинами. Благодаря тому, что лимон – сильное противовоспалительное средство, в соединении с медом они освежают и охлаждают кожу, помогая снизить боль и убрать покраснение. Но лимон нельзя использовать против купероза, вызванного бактериями, так как он содержит цитриновую кислоту, а она служит идеальным местом для размножения микробов. Таким образом, лимон подходит для наследственного купероза или вызванного проблемами с кровью, а также слабостью капилляров кожи.

  1. Имбирь

Имбирь – распространенный ингредиент для блюд, который снижает воспаление, устраняет боль и отек. Вместе с прикладыванием льда к пораженным участкам кожи, под низ можно класть тонкие ломтики имбиря.

  1. Творог

Еще одно популярное народное средство для борьбы с куперозом. Люди, у которых это заболевание появляется под воздействием солнца, могут извлечь наибольшую выгоду, прикладывая творог на кожу за 30 минут до выхода под солнце. Он помогает благодаря тому, что работает как натуральный солнечный барьер. Кроме облегчения симптомов купероза, творог также помогает улучшить общее состояние кожи.

Тем не менее, дерматологи – единственные специалисты, которые могут точно определить причину возникновения купероза. Однако, обычно лимон, куркума, мед и другие вышеперечисленные средства помогают бороться с куперозом без обращения к врачу. Если вы использовали все средства, но ни одно не помогло, обязательно проконсультируйтесь со специалистом по поводу причины возникновения у вас купероза. Точная информация о причинах заболевания может быть получена только клиническим путем.

Еще несколько популярных средств для борьбы с куперозом в домашних условиях: розовый воск, вода, виноград, фрукты и овощи, богатые витамином С и B. Также эффективным средством устранения купероза будет отказ от алкоголя, кофе, быстрой еды, молочных продуктов и горячих супов.

И напоследок — видео «Купероз — что это такое. Удаление сосудистых звездочек на лице»:

 

самые эффективные препараты и средства

Купероз на лице — одно из кожных заболеваний, которые отрицательно сказываются на внешнем виде. Патология легко поддается лечению аптечными препаратами и салонными процедурами.

Купероз на лице

Лечение купероза: системные и местные лекарства

Купероз проявляется развитием на коже лица мелкой красной сеточки из расширенных сосудов. Чаще всего заболевание встречается у женской половины населения. Причиной патологии является нарушение микроциркуляции крови в верхних слоях эпидермиса. В результате мелкие капилляры лопаются, и на коже возникает красная сеточка.

Также заболевание сопровождается возникновением чувства жжения, покраснением окружающих тканей, значительно повышается чувствительность дермы.

Чаще всего сетчатые пятна появляются на подбородке, носу и щеках. Если подобные отклонения своевременно не лечить, то все кожные покровы лица покроются мелкой красной сеткой. Чтобы избежать таких осложнений, портящих внешний вид, нужно выявить причины заболевания и подобрать лекарственные препараты, которые исправят ситуацию.

Приступать к лечению купероза лучше всего на самом раннем этапе.

Как выглядит патология

Чем быстрее начато лечение, тем лучше будет выглядеть лицо. Курс терапии должен быть комплексным. Пациентам назначают витаминные препараты, средства для наружного применения, а также таблетки, нормализующие местное и системное кровообращение.

Местные средства

Купероз встречается у людей с чрезмерно чувствительной кожей, которая подвержена негативным воздействиям внешней среды и легко реагирует на аллергены. Поэтому, подбирая лекарственное средство нужно отдавать предпочтение гипоаллергенным препаратам.

Лучше, если состав крема либо мази будет натуральным.

Лекарства на основе растительных экстрактов и масел более мягко воздействуют на кожу, не нарушая структуру эпидермиса.

Помимо этого, в состав наружных средств часто включают:

  1. Ангиопротекторы. Эти вещества, укрепляют стенки сосудов и нормализуют микроциркуляцию.
  2. Витамины. Улучшают состояние кожи, восстанавливают поврежденную структуру кровеносных сосудов, повышают упругость кожи.
  3. Экстракты лекарственных растений. Нормализуют процессы усвояемости питательных веществ сосудами.
  4. Увлажняющие компоненты. Предупреждают сухость кожных покровов. Восстанавливают водный баланс.
  5. Натуральные масла. Смягчают и увлажняют кожу.
  6. Эластин, коллаген. Ускоряют регенерацию на клеточном уровне.
Состав средств от болезни

Благодаря регулярному использованию местных средств, улучшается общее состояние эпидермиса, уменьшается гиперемия, исчезают сосудистые звездочки, розацеа. Ниже приведены максимально действенные препараты, помогающие справиться с куперозом.

Крем Кора

Лекарственное средство содержит только натуральные компоненты. Экстракты зеленого чая помогают привести в тонус капилляры, вытяжка из вербены помогает увлажнению, витамин С и рутин усиливают защитные силы кожи. Положительный эффект заметен уже после 2-3 дней применения. Кожа становится мягче, исчезают сосудистые звездочки.

Наносят крем утром и вечером на предварительно очищенную кожу лица. Излишки потом удаляют тряпичной салфеткой. Поскольку средство богато различными маслами, не рекомендуется его наносить перед выходом на улицу в холодную погоду.

Крем коррекция тона

Авен Дирозеаль

Применяют в качестве лекарственного средства при куперозе, а также для профилактики появления сосудистых звездочек. Препарат восстанавливает нормальное функционирование мелких сосудов, улучшает микроциркуляцию крови, повышает упругость и эластичность кожи. Через нескольких применений проходит сухость, уменьшается зуд и покраснения.

Противопоказания к применению крема отсутствуют. Побочные эффекты при курсовом применении не развиваются. Разрешено использовать для лечения купероза аллергикам.

Крем Авен Дирозеаль

Биодерма крем

Одно из лекарственных средств, быстро справляющихся с проявлениями купероза и благоприятно влияющих на состояние кожи. Крем помогает укрепить сосудистые стенки, уменьшить шелушение, зуд, успокаивает воспаленный эпидермис. Подходит для людей с чувствительной кожей.

Состав лекарственного препарата богат маслами и растительными экстрактами. При долгом применении негативные реакции не отмечались. Противопоказания отсутствуют.

Биодерма в дерматологии

Система Стоп купероз

Это комплекс препаратов, специально разработанный для лечения купероза. В состав лекарственного средства входят:

  • масло лаванды;
  • экстракт зеленого чая и фиалки;
  • масло ши;
  • пчелиный воск;
  • линолевая кислота.
Серия Стоп купероз

Средство быстро справляется почти со всеми симптомами заболевания, а также увлажняет и питает кожу. В состав системы входят успокаивающий гель для умывания, укрепляющий тоник, ежедневный крем, противовоспалительное средство. Эффект от лечения будет более выраженным, если применять все препараты в комплексе.

Мазь Цитралгин

Препарат выпускается в пластиковых баночках объемом 50 мл. Отличается от других похожих средств плотной консистенцией. Помогает справиться с кровоподтеками, интенсивно питает и увлажняет кожу. После нанесения на коже не образуется жирная пленка.

Можно легко заменить любимый ежедневный крем Цитралгином и наносить его утром и вечером.

Курс лечения составляет 12-14 недель. При необходимости терапию повторяют, но при этом нужно сделать перерыв не менее месяца. Достаточно двукратного применения в сутки.

Массажный крем Цитралгин

Гепариновая мазь

Одно из простых, дешевых, но в то же время эффективных средств, помогающих справиться с куперозом. Препарат способствует уменьшению воспаления, нормализует кровообращение, устраняет гиперемию. Разрешено комплексное лечение совместно с другими препаратами.

Минимальный курс терапии составляет 10-14 дней. Противопоказания к применению отсутствуют. Гепариновую мазь разрешено применять в период вынашивания ребенка.

Мазь при проблемах с кожей

Троксевазин гель

Основными компонентами, препарата эффективно справляющимися с проявления купероза являются витамин С и рутин. Троксевазин препятствует появлению новых сосудистых сеточек, улучшает эластичность мелких сосудов, восстанавливает нарушенное кровообращение.

Средство применяется как в легких, так и в запущенных случаях заболевания. Первые положительные результаты будут видны уже через 1-2 недели ежедневного применения. Для получения максимального эффекта нужно использовать препарат в комплексе с капсулами Троксевазин.

Гель от сосудистых звездочек

Препараты системного действия

Помимо средств для наружного применения при лечении купероза, особенно в запущенных формах лучше использовать препараты, оказывающее общее действие на организм. Таблетки, капсулы для приема внутрь положительно влияют на сосуды, улучшают проницаемость их стенок, нормализуют кровообращение. Перечисленные ниже лекарственные средства считаются наиболее эффективными в устранении сосудистых звездочек.

До и после лечения патологии

Аскорутин

Назначается препарат при тяжелых формах купероза. Основными компонентами являются аскорбиновая кислота и рутин. Именно эти вещества отвечают за нормальную работу сосудов, повышают эластичность их стенок.

Аскорутин назначают не только во время основного курса терапии, но и для профилактики заболевания. При применении могут развиться негативные побочные явления, поэтом перед началом лечения необходимо получить консультацию в лечебном учреждении.

Аскорутин для сосудов

Флебодиа

Действующим компонентом препарата является диосмин. Он помогает быстро убрать красные сеточки на лице, уменьшить зуд и воспаление. Помимо этого, лекарственное средство нормализует местное и общее кровообращение, тонизирует и укрепляет стенки поврежденных сосудов.

Курс терапии данным лекарственным средством может достигать 1 месяца. Повторный курс можно провести через 4-5 месяцев. Наибольший результат от лечения достигается при применении Флебодиа совместно со средствами для наружного применения.

Флебодиа в таблетках

Детралекс

Препарат эффективно борется с куперозом, устраняет сосудистые звездочки, осветляет кожные покровы, тормозит воспалительные процессы, уменьшает зуд и жжение. Результат от лечения заметен уже через несколько дней от начала лечения.

Противопоказания к применению лекарственного средства практически отсутствуют. Его не назначают при индивидуальной непереносимости составляющих, а также при лактации.

Детралекс при воспалении

Капилар

Биоактивная добавка к пище Капилар считается хорошим профилактическим средством, помогающим предупредить появление сосудистых сеточек на лице. Может назначаться в комплексе с другими лекарственными средствами. БАД нормализует процессы кроветворения, уменьшает покраснения кожных покровов, борется с закупоркой сосудов.

Биологическая добавка Капилар

Другие средства от купероза

На сегодняшний день разработано множество способов и средств, помогающих справиться с некрасивыми красными сеточками на лице. Пациентки в борьбе за красотой пытаются убрать сосудистые звездочки дарсонвалем, ложатся под лазер, штудируют народные рецепты для приготовления домашних лекарств.

На самых начальных этапах заболевания не стоит прибегать к таким крайним мерам. Можно попробовать воспользоваться аптечной уходовой косметикой. Ниже приведены косметические средства, помогающие при ранних стадиях купероза:

№ п/п Наименование Действие Цена в рублях
1 Vichy-Idealia Выравнивает тон кожи, устраняет покраснения и пигментные пятна, улучшает обменные процессы в тканях. 1800-2500
2 La Roche-Posay — Rosaliac UV RICHE Экономный. Подходит для чувствительной кожи, уменьшает проявления купероза. 1300-1700
3 Nature Siberica Защита и увлажнение Эффективное и доступное по цене средство. Устраняет сосудистые звездочки, уменьшает покраснения, восстанавливает поврежденный эпидермис. 300-400
Косметика для лица

Какой метод лечения подойдет в каждом конкретном случае, определить достаточно сложно. Но при запущенных формах купероза лучше не ограничиваться лечебной косметикой в домашних условиях, а пройти полноценное медикаментозное лечение.

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

Косметика для лицаi

Статья написана врачем

Пожалуйста оцените статью,
мы старались:

Диета 1а по певзнеру меню на неделю – диета, меню на неделю, каждый день. Рецепты при гастрите с повышенной кислотностью, гастродуодените, панкреатите, язве желудка, таблица, что можно, что нельзя, как готовить

Диета 1а при язве желудка

Рассмотрим специальную диету для лечения язвы. Как и многие лечебные методики похудения, авторство принадлежит советскому терапевту Мануилу Исааковичу Певзнеру.

Диета получила название Стол 1а. Ознакомимся с ее сутью, а также с подробным меню на неделю в следующем материале.

Суть диеты Стол 1а

Сутью диеты по Певзнеру Стол 1а является излечение от язвы желудка. Пищу при такого рода питании следует принимать через каждые 2-3 часа, маленькими порциями. Блюда рекомендуются к употреблению в вареном, паровом и протертом виде. Также не забывайте и о питьевом режиме. Ежедневно необходимо выпивать от 1,5 до 2 литров очищенной воды без газа.

Подробнее о том, когда назначается и сколько длится диета Стол 1а по Певзнеру читайте в следующих пунктах.

Когда назначают?

Диету Стол 1а назначают в стадии обострения язвы желудка, а также при заболеваниях двенадцатиперстной кишки. Помимо ограничения в питании, такого рода болезни в обязательном порядке требуют соблюдения постельного режима.

Также Стол 1а по Певзнеру показан при гастрите. Так что если ваша вредная привычка в виде перекусов вредной высококалорийной пищей приведет к воспалению слизистой оболочки желудка, данное ограничение в питании поможет избавиться от этого заболевания.

Помимо всего вышеперечисленного, диета может быть назначена в послеоперационный период и при ожоге пищевода.

Длительность

Сколько времени соблюдать диету? Стол 1а при язве желудка может длиться сроком от 3 до 5 месяцев, в зависимости от стадии заболевания.

Все это время необходимо строго придерживаться всех правил диеты, главным из которых является соблюдение постельного режима. При необходимости можно будет продлить лечебную методику.

Если же лечебная диета Стол 1а по Певзнеру не помогла вам приблизиться к выздоровлению, значит вы неправильно придерживались питания. О допустимых и запрещенных продуктах пойдет речь в следующем пункте.

Питание после диеты

Как правило, по завершению лечебной методики Стол 1а больному назначается диета Стол 1б. Стол 1б по Певзнеру способствует заживлению язв. Постельный режим при таком питании может быть отменен.

Выход из лечебной диеты Стол 1а по Певзнеру после лечения язвы желудка должен быть плавным. Постепенно вводите в рацион любимые продукты. Первое время это должны быть мягкие блюда, не раздражающие слизистую желудка. Разумеется, жирное, острое, копченое, фастфуд, полуфабрикаты и специи исключены.

Диета Стол 1а: меню и рецепты

Прежде чем приступать к составлению подробного меню на ближайшую неделю, давайте ознакомимся со списками разрешенных и запрещенных продуктов. Начнем с допустимого. Итак, лечебная диета Стол 1а по Певзнеру при язве желудка допускает в своем меню следующие ингредиенты:

  • нежирные виды мяса: говяжье, телячье, кроличье и куриное;
  • нежирные виды рыбы: треска, судак, окунь;
  • вареные куриные яйца и омлеты;
  • молоко, сливки, творог, сметана, плавленый сырок;
  • манная, рисовая и гречневая крупы;
  • супы из рисовой и перловой круп;
  • мягкие фрукты: персики, абрикосы, бананы, сливы;
  • сахар, мед, кисель, желе из несладких ягод и фруктов;
  • отвар шиповника, фруктовые соки, некрепкий чай;
  • сливочное и оливковое масло.

Категорически запрещены к употреблению при язве желудка следующие продукты питания:

  • жирные виды мяса и рыбы;
  • кислые молочные продукты: кефир, простокваша, ряженка, йогурт;
  • макаронные изделия;
  • бобовые;
  • хлеб и мучные изделия;
  • мясные, овощные и грибные бульоны;
  • соусы и пряности;
  • кофе, какао, квас, газированные напитки.

Ознакомившись с вышеуказанными списками можно приступать к составлению меню.

Меню на неделю

Дневная норма калорийности лечебной методики при язве желудка составляет примерно 2300 — 2600 ккал, в зависимости от физиологических особенностей человека. Меню на неделю диеты Стол 1а при язве желудка выглядит следующим образом:

Понедельник

  • Завтрак: рисовая каша на молоке и чашка черного чая;
  • Обед: вегетарианский суп и компот из сухофруктов;
  • Ужин: 250 г запеченного судака.

Вторник

  • вареное яйцо и тост с плавленным сырком;
  • мясные фрикадельки, приготовленные на пару запить стаканом молочного киселя;
  • 200 г отварной рыбы и горячий напиток.

Среда

  • паровой омлет с зеленью и сок из цитрусовых;
  • клейкий рисовый суп;
  • 2-3 говяжьих биточка и стакан теплого молока.

Четверг

  • два вареных яйца и чай с тостом;
  • пюре из овощей и две нежирные рыбные котлеты;
  • салат из свеклы и чернослива, морковный сок.

Пятница

  • 150 г плавленного сырка, абрикосовое пюре и чай с медом;
  • салат из мягких фруктов запить киселем из некислых ягод;
  • 200 г запеченной трески.

Суббота

  • 250 г гречки и горячий напиток;
  • перловый суп с нежирными мясными фрикадельками;
  • 200 г отварного судака и 150 мл молочного киселя.

Воскресенье

  • паровой омлет с зеленью и чашка некрепкого черного чая;
  • вегетарианский суп;
  • гречка — 250 г и отвар шиповника.

Рецепты блюд для лечебной диеты Стол 1а

Давайте рассмотрим наиболее полезные рецепты блюд для диеты Стол 1а по при язве желудка, которыми можно разнообразить меню:

Клейкий рисовый суп

Клейкий рисовый суп

Ингредиенты: 50 г риса, куриное яйцо, 150 мл обезжиренного молока, 10 г сливочного масла.

  • сварить рис и процедить;
  • добавить в клейкий рисовый бульон три столовые ложки отварного риса и довести блюдо до полной готовности на медленном огне;
  • затем смешать молоко с яйцом и добавить эту смесь в бульон;
  • спустя 2-3 минуты снять блюдо с огня;
  • заправить суп сливочным маслом и украсить зеленью.

Тыква с кабачками и брынзой

Тыква с кабачками и брынзой

Ингредиенты: полкило тыквы, половинка одного кабачка, 250 г брынзы и две столовые ложки сливочного масла.

  • очистить тыкву с кабачком и мелко порезать;
  • порезать кубиками брынзу;
  • уложить измельченные овощи с брынзой в горшочек;
  • затем порезать на кусочки масло и выложить сверху;
  • выпекать в духовке в течение получаса, при температуре 180 градусов.

Кнели из говядины

Кнели из говядины

Ингредиенты: 300 г говядины, половина луковицы, яйцо, несколько ломтиков пшеничного хлеба, столовая ложка сливочного масла, столовая ложка сметаны и 200 мл обезжиренного молока.

  • мелко порезать мясо;
  • протушить измельченный лук до получения золотистого цвета;
  • вымочить хлеб в молоке и смешать со сметаной;
  • затем смешать все ингредиенты и пропустить через мясорубку;
  • полученный фарш скатать в колбаску;
  • затем обернуть ее хлопковой тканью и завязать по краям нитями;
  • опустить в кипящую воду и варить в течение 20 минут.

 

Загрузка…

меню на неделю с рецептами

Примерное меню для понедельника

При диете №1 готовить лучше на пару или отваривать (фото: eda.ru)
При диете №1 готовить лучше на пару или отваривать (фото: eda.ru)

Меню на каждый день формируют с учетом списка разрешенных и запрещенных продуктов. Пища должна легко перевариваться и быть мягкой. Нельзя кушать слишком горячие или слишком холодные блюда. Основная особенность рецептов диетического стола 1 в том, что еду готовят в протертом или тщательно измельченном виде. Можно отваривать или готовить на пару. Разрешено также запекание, если блюдо будет без корочки.

Примерное меню на понедельник:

  • завтрак: белковый омлет с молоком, галетное печенье;
  • второй завтрак: отварная пюреобразная морковь с ложечкой меда и изюмом;
  • обед: молочный вермишелевый суп, тефтели под сметанным соусом, компот;
  • полдник: протертое яблоко;
  • ужин: творожный пудинг с протертыми ягодами;
  • перед сном: питьевой натуральный йогурт.

Белковый омлет для диеты №1 лучше всего приготовить на пару. Рецепт блюда включает немного ингредиентов:

  • яйца — 2 шт.;
  • молоко — 120 г;
  • щепотка соли.

Белки отделяют от желтков. В полученные белки добавляют молоко и немного соли. Смесь тщательно взбивают, выливают в подходящую емкость и помещают в пароварку. Через 10 минут паровой омлет будет готов. Если нет пароварки, то можно взять глубокую кастрюлю, налить в нее воду (так, чтобы уровень воды соответствовал уровню яичной массы в погруженной емкости). Воду доводят до кипения, после чего помещают в нее емкость с яичной смесью. Кастрюлю закрывают крышкой и готовят на небольшом огне. Через 20-25 минут омлет готов.

При диете 1 рецепты десертов позволяют приготовить нежные, протертые или пюреобразные сладости из полезных продуктов. Хорошо подойдут суфле, пудинги, протертые фрукты и ягоды. Например, чтобы приготовить творожный пудинг с ягодами нужно взять следующие продукты:

  • творог — 500 г;
  • манка — 2 ст. л.;
  • яйцо — 1 шт.;
  • сахар — 2 ст. л.;
  • изюм — 2 ст. л.;
  • щепотка соли.

Протирают творог через сито. Взбивают яйцо с сахаром и смешивают с творогом. Добавляют оставшиеся ингредиенты. Массу перемешивают и раскладывают по формочкам, предварительно смазанным маслом. Выпекают при температуре 180 градусов по Цельсию в течение 30 минут. Готовое блюдо подают с протертыми ягодами.

При диете номер один полезно включать в рацион овощные супы. Например, на обед можно приготовить простейший овощной суп-пюре. Для этого нужно взять:

  • картофель — 3 шт.;
  • морковь — 1 шт. небольшого размера;
  • кабачки — 300 г;
  • луковица — 1 шт. небольшого размера;
  • вода — 1,5 л;
  • сливочное масло — 1 ч. л.;
  • щепотка соли.

Овощи отваривают, помещают в блендер, добавляют соль и измельчают вместе с отваром. Полученное пюре отправляют обратно в кастрюлю, добавляют сливочное масло и прогревают. Когда суп немного остынет, его подают к столу вместе с сухариками.

Примерное меню на вторник

Пища должна легко усваиваться и быть мягкой (фото: delonghi.com)
Пища должна легко усваиваться и быть мягкой (фото: delonghi.com)

Диета номер 1 разрешает употребление подсушенного хлеба. Его можно кушать с супом, использовать для бутербродов и перекусов. На вторник можно составить такое меню:

  • завтрак: молочная каша с рисом и медом, яйцо всмятку;
  • второй завтрак: подсушенный хлеб, отвар шиповника;
  • обед: тефтели из телятины со сметанным соусом, суп-пюре из картофеля;
  • полдник: ягоды в протертом виде с медом;
  • ужин: пюре из картофеля, салат из тертой свеклы, тефтелька из телятины;
  • перед сном: теплое молоко с ложечкой меда.

Одним из диетических блюд, рекомендованных при диете номер 1 могут стать тефтели. Их можно готовить из нежирных сортов мяса, тщательно измельчая фарш. Для приготовления тефтелей из телятины необходимо взять такие продукты:

  • телятина — 500 г;
  • круглый рис — полстакана;
  • молоко — полстакана;
  • яйцо — 1 шт.;
  • сливочное масло — 1 ч. л.;
  • морковь — 1 шт.;
  • кусочек черствой булки;
  • луковица — 1 шт.;
  • соль по вкусу.

Отваривают рис и вымачивают булку в молоке. После занимаются мясом – нарезают на кусочки, смешивают с луком, пропускают через мясорубку и соединяют с булкой и рисом. Добавляют соль и тщательно вымешивают фарш, после чего формируют тефтели. Морковь натирают на мелкой терке и слегка обжаривают на масле. Тефтели помещают в чашу пароварки, сверху выкладывают морковь. Заливают водой (1/4 стакана) и готовят в течение 30 минут.

Первая диета разрешает употребление жидких каш с добавлением молока. Например, для приготовления рисовой молочной каши с медом нужно взять такие продукты:

  • рис — 200 г;
  • молоко — 0,5 л;
  • мед — 1 ст. л.;
  • вода — 1 стакан.

Хорошо промывают рис в горячей воде. Молоко наливают в кастрюлю и доводят до кипения, после чего добавляют рис, перемешивают и варят на среднем огне 15-20 минут до тех пор, пока рис полностью не размягчится. После приготовления риса добавляют мед, перемешивают и выключают плиту. После остывания блюдо подают на стол.

Примерное меню на среду
Куриное паровое суфле – полезное и питательное блюдо (фото: multivarenie.ru)
Куриное паровое суфле – полезное и питательное блюдо (фото: multivarenie.ru)

При резком обострении язвы или хронического гастрита назначается диета 1а. Во время диеты рекомендуется готовить слизистые супы, жидкие каши с добавлением молока или сливок, мясное или рыбное суфле из нежирных сортов, паровой омлет, протертый творог. Свежие овощи и хлебобулочные изделия исключаются. Стол 1а может включать следующие блюда на день:

  • завтрак: два яйца всмятку, стакан молока;
  • второй завтрак: отвар шиповника;
  • обед: паровое суфле из курицы, слизистый овсяный суп, кисель из черной смородины;
  • полдник: протертое яблоко, отваренное на пару;
  • ужин: протертая молочная каша с рисом, зеленый чай;
  • перед сном: стакан молока.

Рецепт приготовления куриного парового суфле простой. Для блюда потребуются такие ингредиенты:

  • филе куриной грудки — 300 г;
  • яйца — 2 шт.;
  • манная крупа — 1,5 ст. л.;
  • сметана — 3 ст. л.;
  • растительное масло — 1,5 ст. л.;
  • щепотка соли.

Нарезанную кусочками куриную грудку пропускают через мясорубку. Добавляют 2 яйца, соль и взбивают в блендере. После добавляют сметану, манку и снова взбивают. Смазывают маслом формы для запекания и присыпают манкой. В формочки выкладывают фарш и помещают в чашу мультиварки (или пароварки), наполненную кипяченой водой (0,5 л). Готовят выбрав режим «Варка на пару» в течение 20 минут.

Диетическое питание включает также полезные напитки. При диете №1 рекомендуется пить отвар шиповника, чай с добавлением молока, кисель, фруктовые и ягодные соки, травяной чай, компот. Например, чтобы приготовить кисель из черной смородины нужно взять следующие ингредиенты:

  • ягоды черной смородины — 1 ст. л.;
  • сахар — 1 ст. л.;
  • картофельный крахмал — 1 ч. л.;
  • стакан воды;
  • несколько листьев смородины.

Смородину перебирают и тщательно промывают. После отжимают сок из ягод и оставляют на холоде. Оставшиеся ягоды помещают в кастрюлю вместе с листьями смородины, заливают горячей водой и ставят на плиту. Кипятят в течение 5 минут. Отвар процеживают, добавляют сахар и снова доводят до кипения, снимая образовавшуюся на поверхности пену. В холодной воде разводят крахмал, вливают в горячий сироп, интенсивно помешивают и доводят до кипения. Когда крахмал заварится в кисель, добавляют охлажденный сок. Готовый напиток хорошо размешивают и разливают в стаканы. Употребляют теплым. Чтобы избежать образования пленки на поверхности, кисель посыпают небольшим количеством сахара.

Примерное меню на четверг
Диетические сырники – вкусный и полезный вариант для полдника (фото: 100secretov.ru)
Диетические сырники – вкусный и полезный вариант для полдника (фото: 100secretov.ru)

Для стола №1 подходит диета Дюкана, поэтому можно воспользоваться рецептами данной системы питания. Первая фаза диеты Дюкана отличается употреблением белковой пищи с низким содержание жиров. Примерное меню на день:

  • завтрак: паровой белковый омлет с молоком, зеленый чай;
  • второй завтрак: протертое запеченное яблоко;
  • обед: куриный суп, мятный чай;
  • полдник: сырники с молоком, приготовленные на пару;
  • ужин: запеченная скумбрия, отвар шиповника;
  • перед сном: стакан кефира.

При диете Дюкана рецепты блюд включают нежирные сорта мяса и рыбы. Можно готовить блюда из говядины, телятины, белого мяса птицы. Например, чтобы приготовить полезный для желудка куриный суп необходимо взять:

  • филе куриной грудки — 1 шт.;
  • яйцо — 1 шт.;
  • пучок зелени петрушки;
  • щепотка соли.

В кастрюлю наливают воду, ставят на плиту и доводят до кипения. После этого добавляют нарезанное кубиками филе курицы и варят до готовности мяса. После взбивают яйцо и осторожно вливают тоненькой струйкой в кипящий бульон, постоянно помешивая. Затем выключают огонь и добавляют измельченную зелень. Оставляют суп на полчаса, чтобы он остыл и настоялся, после чего подают на стол.

На полдник можно приготовить диетические сырники на пару. Для этого нужно взять:

  • творог — 200 г;
  • смолотые пшеничные отруби — 2 ст. л.;
  • яйца — 2 шт.;
  • соль и сахарозаменитель по вкусу.

Смешивают творог, отруби и яйца. Добавляют сахарозаменитель и соль. Тесто перемешивают, формируют сырники и раскладывают по формочкам. Готовят в пароварке или мультиварке на пару в течение 40 минут. Дают остыть и подают на стол.

Советы и рекомендации

Совет диетолога. Кулинарная обработка блюд не имеет существенного значения. Протертые и отварные блюда назначаются на фоне выраженного болевого синдрома в первые дни заболевания, при наличии осложнений язвенной болезни. В дальнейшем принцип механического щажения соблюдать не обязательно. Однако, не следует употреблять жареное, копченое, алкоголь, свежий лук, чеснок в период обострения. В тех случаях, когда больной принимает современные антисекреторные препараты, которые значительно подавляют желудочную секрецию, особенно менять пищевые привычки больного не нужно. Главное в питании больных язвенной болезнью — это полноценность питания с соблюдением правила умеренного щажения.

Для уменьшения воспалительной реакции больным язвенной болезнью в питании следует обратить внимание на жирно-кислотное содержание рациона. Диета должна содержать линолевую кислоту (рыбий жир, скумбрия, лосось, льняное масло). Линолевая кислота — источник для образования простагландинов, которые имеют противовоспалительные свойства.

Диета стол номер 1 назначается при заболеваниях ЖКТ. Она снижает болезненные симптомы, налаживает пищеварение и снижает риск развития осложнений. Во время диеты 1 рекомендуется употреблять пищу в протертом, жидком, пюреобразном или кашицеобразном виде. Рецепты блюд данной системы разнообразны. В один из дней недели за основу меню можно взять 1-й этап диеты Дюкана, который отличается употреблением нежирной белковой пищи. Их несложно приготовить дома на пару или способом отваривания. Подробнее о лечебном столе номер один рассказано в видео ниже.

Диета 1а по Певзнеру, меню на неделю диеты-стола 1а

Диета 1а по Певзнеру предназначена для профилактического питания людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Ее суть заключается в уменьшении калорийности рациона за счет низкого содержания жиров и углеводов в пище.

Суть диеты

Диета 1а является лечебной системой питания и назначается врачом при язве желудка и острых воспалительных процессах двенадцатиперстной кишки. Способствует заживлению язв и эрозий, уменьшает воспаления слизистых оболочек ЖКТ и нормализует работу пищеварительной системы. Показаниями к использованию лечебной диетической программы могут быть следующие нарушения:

  • Язва желудка,
  • Химические и термические ожги ЖКТ,
  • Воспалительные процессы в желудке и кишечнике,
  • Острый гастрит,
  • После проведения операции на органах ЖКТ.

Основной целью диеты является нормализация работы органов пищеварительной системы путем щадящего питания. Из рациона исключаются продукты, вызывающие раздражение слизистых оболочек ЖКТ. А также пищу, способную оказывать химическое и термическое воздействие на желудок и кишечник (горячая, холодная и острая пища). Если в анамнезе присутствует панкреатит, можно воспользоватся диетой 5 п, подробное меню на неделю поможет сбалансировать рацион.

В первую очередь следует отказаться от употребления некоторых блюд:

  • Жирных мясных бульонов,
  • Хлебобулочных изделий,
  • Острой и жареной пищи,
  • Кисломолочной продукции,
  • Кофе и крепкого чая,
  • Алкогольных и газированных напитков,
  • Приправ и специй,
  • Большого количества соли,
  • Кислых овощей и фруктов (цитрусовые, томаты),
  • Любых видов жирных и острых соусов,
  • Сухофруктов.

Что можно кушать?

При соблюдении лечебной диеты рекомендуется кушать следующие продукты:

  • Супы на постном бульоне,
  • Слизистые каши на воде или разбавленном молоке,
  • Диетическое мясо (индейка, кролик, куриное филе),
  • Пареные или отварные овощи,
  • Травяные отвары или чай с добавлением молока,
  • Растительное или оливковое масло,
  • Различного вида кисели (молочные, фруктовые),
  • Яйца всмятку или яичный омлет,
  • Нежирную рыбу (желательно океаническую),
  • Отвар из отрубей.

Допускается употребление свежевыжатых соков, разбавленных с водой в равных пропорциях. В качестве заправки для блюд можно использовать небольшое количество сливочного масла.

При обострении гастрита и язвы желудка

Лечебная диета 1а при гастрите представляет собой 6-ти разовую систему питания. Употреблять пищу рекомендуется каждые 2-3 часа небольшими порциями. Основное правило диеты заключается в употреблении блюд определенной калорийности и температуры (до 40-50 градусов). Блюда при лечебном питании готовятся методом варки или тушения из разрешенных продуктов. Соблюдать диету необходимо от 1 месяца до года в зависимости от формы заболевания.

Диета 1 а применяется также при язвенных заболеваниях желудка. Для уменьшения нагрузки на пищеварительную систему рекомендуется снизить энергетическую ценность дневного рациона.  Питание на каждый день должно быть составлено из расчета:

  • 70-80 г животной и растительной белковой пищи,
  • 70-90 г жиров животного происхождения,
  • 200-300 гр углеводов,
  • До 5 г соли в день,
  • 1,5-2 литра жидкости.

Общая энергетическая ценность продуктов за день должна равняться 1800-2000 ккал. Рекомендуется употреблять блюда в перетертом, жидком или кашеобразном виде.

Меню на неделю

Для помощи в составлении дневной системы питания представляем вашему вниманию таблицу «Диета стол 1а меню на неделю»

ДеньПрием пищиПримерное меню
ПонедельникЗавтракОмлет из свежих яиц с молоком и водой, смешанных в равных пропорциях
Второй завтракОтвар из ромашки и пареная айва
ОбедПеретертый суп из курятины и брокколи
ПолдникСтакан свежего молока, разбавленного с водой
УжинПеретертое овощное пюре
ВторникЗавтракКаша из дробленной овсяной крупы на воде или разбавленном молоке
Второй завтракЯйцо, сваренное всмятку
ОбедРагу из кролика на пару или в духовке
ПолдникКисель из молока
УжинСалат из вареных овощей, заправленный маслом
СредаЗавтракОмлет из свежих яиц с молоком и водой, смешанных в равных пропорциях
Второй завтракМолочное или фруктовое суфле
ОбедПаштет из курятины и отварной моркови
ПолдникНатуральный кисель из клубники
УжинСалат из отварной свеклы, заправленный маслом без чеснока и специй
ЧетвергЗавтракКаша из дробленной гречневой крупы на воде или разбавленном молоке
Второй завтракПюре из фруктов, приготовленных на водяной бане
ОбедКотлетки из мяса океанической нежирной рыбы на паровой бане
ПолдникМолочный мусс с добавлением некислых фруктов
УжинОтварное или печеное куриное филе
ПятницаЗавтракКаша из дробленной овсяной крупы на воде или разбавленном молоке
Второй завтракПюре из яблока или груши на пару
ОбедТефтели из свежего мяса индейки на паровой бане без добавления специй и лука
ПолдникСтакан молока, разведенного с водой (50/50)
УжинРепа на пару или любой другой овощ на выбор
СубботаЗавтракКаша из свежей манной крупы с добавлением разведенного молока с водой
Второй завтракСтакан свежевыжатого сока с добавлением воды в равных пропорциях
ОбедГовядина без жира и жилок, приготовленная на пару
ПолдникОтвар из цветков ромашки
УжинОвощное пюре с маленьким кусочком масла
ВоскресеньеЗавтракОмлет из свежих яиц с молоком и водой, смешанных в равных пропорциях
Второй завтракЯйцо, сваренное всмятку
ОбедКремовый суп из перетертого картофеля и моркови
ПолдникСвежий яблочный сок, разведенный с водой или кисель
УжинПеченая семга с перетертой гречневой кашей

После отступления острой фазы заболевания разрешается добавить в меню небольшое количество сухариков. Важно контролировать употребление соли. В идеале  допускается употребление 3-4 грамм в день. Важно не допустить выделение пищеварительного сока на пустой желудок. В этом случае, во время соблюдения диеты 1а при язве желудка и гастрите разрешаются всяческие перекусы. Но в небольших количествах. Питаться необходимо дробно по 200-300 грамм на один прием пищи и 100 грамм во время перекуса.

Рецепты блюд

Крем-суп из индейки с картофелем и брокколи

Для приготовления крем-супа вам потребуется:

  • Филе индейки 200 г,
  • Картофель 2-3 шт,
  • Брокколи 300 г,
  • Вода 1 стакан,
  • Соль 2г,
  • Маленький кусочек масла.

Способ приготовления:

  • Отварить филе индейки в слегка подсоленной воде и поставить остужаться,
  • Овощи отварить на водяной бане и измельчить в блендере,
  • Остывшее филе индейки мелко перемолоть в мясорубке и добавить в блендер к овощам,
  • Залить стаканов свежей кипяченой воды, и добавить кусочек масла,
  • Перетереть все компоненты в блендере и подавать к столу.
  • Для украшения можно использовать резаные листья салата, укроп или петрушку.

Рагу из мяса кролика, кабачков и картошки в мультиварке

Для приготовления блюда вам потребуется:

  • Свежее филе кролика 300 г,
  • Кабачок среднего размера,
  • Картофель 2-3 шт,
  • Морковь 1 шт,
  • Болгарский перец 1 шт,
  • Любая зелень,
  • Соль 2 г,
  • Вода 2 ст.

Способ приготовления

  • Промойте филе кролика и нарежьте на кубики среднего размера,
  • Кабачок, картофель и морковь очистите от кожуры и порежьте кубиками,
  • Болгарский перец нарежьте кольцами,
  • Уложите все ингредиенты в мультиварку, присолите и добавьте воды,
  • Выберите режим тушения и доводите до готовности в течение 1,5 часов, пока мясо кролика не станет мягким,
  • Готовое блюдо украсьте зеленью и подавайте к столу.

Мусс из клубники и сливок

Для приготовления вам потребуется:

  • Ягоды клубники 300 г,
  • Сливки 300 мл,
  • Желатин 1 ст. л.,
  • Вода 4 ст. л.,
  • Сахар 2 ст. л.

Способ приготовления:

  • Ягоды клубники промыть и перетереть в блендере до образования однородной кашицы,
  • Смешать желатин с водой и поставить на водяную баню, не давая ему закипать. Снимаем желатин с водяной бани после его растворения,
  • Полученную смесь остужаем и добавляем в клубничное пюре. Перемешиваем до образования однородной консистенции,
  • Взбиваем сливки с помощью миксера, потихоньку добавляя в них клубничное пюре,
  • Разливаем массу по формам и отправляем в холодильник на 2-3 часа для застывания.

Заключение

Как видите, меню при лечебной диете 1а весьма разнообразно. Блюда можно готовить по своему вкусу, придерживаясь основных правил лечебного рациона. Такая система питания приведет ваш кишечник в порядок и предотвратит дальнейшее развитие заболеваний ЖКТ.

Диета 1а по Певзнеру Загрузка…

Лечебные столы с 1 по 15 по Певзнеру

  • Новости
  • Мода
  • Отношения
  • Гороскоп
  • Красота
  • Здоровье
  • Звезды
  • Стиль жизни
  • Психология
  • Конкурсы
  • COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
  • Видео
  • Блог редакции
  • Спецпроекты
  • Контакты
  • Гороскоп совместимости
  • Камасутра
  • Счётчик калорий
  • Калькулятор веса
  • Полный шкаф

Подпишись на журналы

Жареный лук порей: Жареный лук порей – Жареный лук-порей — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Как жарить лук порей- рецепт пошаговый с фото

Лук-порей приходится двоюродным братом нашему старому знакомому, луку, но аромат лука-порея слаще, тоньше и напоминает что-то между чесноком и перьевым луком. Лук-порей очень вкусный независимо от того, как он приготовлен; но он часто считается изысканным блюдом, так как реже используется и его труднее найти. Лук-порей содержит большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, что делает его прекрасным дополнением здоровой диеты. Если вы хотите узнать, как приготовить лук-порей различными способами, читайте эту статью.

Родственником репчатого лук является лук-порей. Он представляет собой однолетнее травянистое растение с более нежным, сливочным и даже сладковатым вкусом. Еще этот вид называют жемчужным. Он используется кулинарами как заправка или же основной ингредиент для самых разных блюд, несколько из которых вы найдете в рецептах с фото ниже.

Что делать с луком-пореем

Родиной зелени считается Средиземноморье, сегодня же разновидность часто стали выращивать и на грядках нашей страны. Сладкая и не резкая на вкус культура использовалась в пищу еще древними римлянами и греками. Сейчас благодаря вкусу и пользе ее взяли на вооружение и современные кулинары и даже целители. Перед тем как приготовить этот необычный овощ, стоит узнать, чем он полезен. Наряду с небольшим количеством калорий, зелень содержит много необходимых для здоровья человека веществ:

  • каротин;
  • железо;
  • витамины групп В, С, Е;
  • фосфор;
  • калий;
  • эфирные масла;
  • натрий;
  • белок;
  • фолиевую кислоту.

Полезные свойства продукта проявляются при таких болезнях, как цинга, подагра, ревматизм и ожирение. Хотя есть и противопоказания для использования этого овоща: его нельзя применять тем, кто страдает заболеваниями желудка и 12-перстной кишки, особенно во время обострений. Вариантов, что сделать из лука-порея, очень много. Вот несколько способов и советов по его применению в домашних условиях:

  1. Рекомендуется применять только белую часть стебля, хотя в некоторых рецептах к ней добавляют и зеленые листья.
  2. Очень вкусными из этого вида получаются суп вишисуаз и различные супы-пюре. Отдельно стоит упомянуть шотландский «cock-a-leekie soup», по рецепту которого обязательно требуется этот вид.
  3. Хорошим гарниром будут тушеные стебли. В качестве заправки подойдет лимонный сок.
  4. Оригинальные рецепты – гратены, запеканки, паста, подливки или соусы из стеблей.

Информация о статье

Кулинария и гостеприимство

На других языках:

English: Cook Leeks, Français: cuire des poireaux, Italiano: Cuocere i Porri, Deutsch: Lauch zubereiten, Español: cocinar puerros, Português: Cozinhar Alho Poró, Nederlands: Prei bereiden, 中文: 煮大葱, Bahasa Indonesia: Memasak Bawang Perai, Čeština: Jak uvařit pórek, العربية: طبخ الكراث

Эту страницу просматривали 69 875 раз.

Как приготовить лук-порей

Обязательно узнайте, как использовать продукт – так вы сможете сделать как простые салаты, так и более оригинальные и даже праздничные варианты. Стебли можно варить, тушить или жарить, причем даже в кляре или на масле в сухарях. Съедобными являются и листья, ими удобно при варке бульона обернуть букет гарни, т.е пучок душистых трав, а в рецептах на пару они могут быть подложкой. Для загущения рагу используют разварившуюся зелень лука-порея. Сначала его нужно разделить пополам, чтобы убрать грязь и остатки почвы. Перед тем как резать его, необходимо снять верхние листья.

Тушеный лук порей

Разогрейте растительное масло на сковороде и тушите лук порей под крышкой на маленьком огне примерно 15 минут. Можно залить лук небольшим количеством бульона. Добавьте порезанный укроп, лимонный сок и вы получите особенный вкус этого блюда.

Блюда из лука-порея ­– рецепты с фото

Некоторые национальные кухни используют даже маринованные стебли, которые закатывают на зиму и используют затем в качестве закуски. Бледная часть растения получается очень аппетитной в супах-пюре со шпинатом, помидорами, крапивой, щавелем, картофелем и морковкой. Использовать продукт можно во всех случаях, где нужен деликатный луковый привкус. Приятный аромат он придает и простому мясному бульону.­

Зелёная похлёбка с луком-пореем

М.Вкус

Зелёная диета – залог счастья. Зелёные овощи, фрукты и травы содержат беспрецедентное количество полезных веществ и микроэлементов. Насыщенный цвет гарантирует высокое содержание хлорофилла, проводника солнечной энергии. Хлорофилл – король детокса – поддерживает здоровый иммунитет и выводит из организма накопившиеся токсины, лишний холестерин. Жителям мегаполиса всегда стоит включать в меню зелёные овощи, ведь людям, проводящим полжизни в стенах офиса, рассчитывать исключительно на резервы организма слишком самонадеянно. Попробуйте эту летнюю похлёбку (зимой можно повторить рецепт с замороженными овощами, но вкус будет уже не тот) – и вы почувствуете, как настроение улучшилось.

Головку репчатого лука очистите, очень мелко нарежьте и спассеруйте на сковороде на виноградном масле до бледно-золотистого цвета.

Цукини очистите от кожуры и нарежьте мелкими кубиками. Белую и нижнюю зелёную части стебля лука-порея нарежьте полосками.

В чашу мультиварки, такой как Tefal RK815832, сложите подготовленный репчатый лук, зелёный горошек, брюссельскую капусту, нарезанный цукини и лук-порей. Залейте 1 литром питьевой воды, посолите. В мультиварке установите режим «Суп» на 40 минут. За 10 минут до окончания приготовления добавьте чёрный перец горошком и посолите по вкусу. При подаче по желанию посыпьте похлёбку тёртым сыром.

Запеченный лук порей

Поместите лук порей в огнеупорное блюдо, залейте белым соусом и посыпьте натертым сыром. Запекайте в духовке при температуре 190 градусов около получаса (до запекания сыра).

Лук порей можно тушить, жарить и подавать как гарнир. Лук порей можно тушить вместе с другими овощами; фаршировать мясным фаршем ; использовать в качестве составляющего в омлетах, соусах, в выпечке…

Интересные статьи на сайте:

Ингредиенты

Лук-порей пашот

1 пучок лука-порея

5 ст.л. куриного бульона (добавляется частями)

3 ст.л. оливкового масла

1 ч. л. лимонного сока

Жареный лук-порей

1 пучок лука-порея

1 ст.л. сливочного масла

3 ст.л. рубленого имбиря

1/2 зубчика раздавленного чеснока

Вареный лук-порей

1 пучок лука-порея

1 ст.л. измельченного красного перца

Выберите самый свежий лук-порей. Покупаете ли вы лук-порей в магазине или на рынке, ищите твердый, белый и безупречный лук-порей, с равномерно зелеными верхушками, без помятостей и царапин. Покупайте только необходимое количество лука-порея, так как он хранится в холодильнике всего лишь несколько дней.

  • Лук-порей диаметром до 4 сантиметров будет более мягкий, а более крупный будет твердым.
  • Выберите лук-порей одинакового размера, чтобы он равномерно приготовился.

Нарежьте лук-порей. Для этого отрежьте корни с нижней части лука-порея и удалите ботву там, где он начинает зеленеть.

Тщательно промойте лук-порей под прохладной проточной водой. Отделяйте части лука-порея, чтобы тщательно вымыть всю застрявшую грязь.

Разогрейте на сковороде 3 столовые ложки куриного бульона. Нагревайте бульон 1-2 минуты, пока от него не начнет идти пар.

Положите нарезанный лук-порей в горячий бульон и варите в течение 4 минут. Спустя это время добавьте еще 2 столовые ложки куриного бульона. Затем готовьте лук-порей еще 3 минуты и часто перемешивайте, так как он поглощает аромат бульона.

Слейте излишки бульона и перемешайте лук-порей с оливковым маслом и лимонным соком. Как только сольете бульон, добавьте к луку-порею 3 столовые ложки оливкового масла и 1 чайную ложку лимонного сока. Посолите и поперчите по своему вкусу.

Подавайте. Ешьте вкусный лук-порей пашот так или добавляйте его в супы, рагу, запеканки, омлеты и запеченный картофель. Лук-порей можно также охладить, нарезать помельче и добавить в салаты.

Нагрейте 1 столовую ложку сливочного масла в сковороде. Это должно занять около 30 секунд. Пока вы разогреваете масло, можете отделить листья лука-порея, чтобы они легче приготовились. Добавьте в масло 3 столовые ложки измельченного имбиря и 1/2 зубчика измельченного чеснока.

Положите нарезанный лук-порей в горячее масло и обжаривайте. Часто помешивайте и жарьте, пока он не станет хрустящим и золотисто-коричневым. Вы можете накрыть сковороду крышкой, чтобы лук приготовился без поджаривания. Используйте только небольшой лук-порей для жарки, так как это может сделать его жестким. Вы можете обжарить лук-порей с чесноком и имбирем или добавить его в свои любимые блюда.

Подавайте. Наслаждайтесь жареным луком-пореем так, добавьте в качестве гарнира к супам, чесночному хлебу или покройте им стейки.

Доведите до кипения кастрюлю средних размеров. Налейте в нее 2 стакана воды.

Добавьте соль. Добавьте в кастрюлю 1 чайную ложку соли. Если вы используете большее количество воды, то добавьте 1 ч. л. соли на каждые два стакана воды.

Добавьте лук-порей в воду и варите в течение 20-30 минут. Готовьте на средне-низком огне, пока лук-порей не станет мягким при прокалывании вилкой. Затем снимите лук-порей с огня и слейте воду.

Подавайте лук-порей. Подавайте вареный лук-порей с 2 столовыми ложками растопленного сливочного масла, посолите и поперчите по вкусу, а также добавьте 1 столовую ложку измельченного красного перца. Вы можете есть его так или положить на кусочек тоста со сливочным маслом.

Добавление лука-порея в другие рецепты

Приготовьте картофельный суп с луком-пореем. Лук-порей, картофель и куриный бульон являются основными ингредиентами этого вкусного супа.

Приготовьте веганскую запеканку с луком-пореем. Для замены яиц в этом веганском блюде используйте пивные дрожжи и соевое молоко. Смешайте лук-порей с другими ингредиентами, слегка потушите, а затем запеките в духовке.

Приготовьте овощное соте с луком-пореем. Нагрейте на сковороде 2 столовые ложки оливкового масла, а через одну минуту добавьте 1/2 зубчика измельченного чеснока. Готовьте чеснок в течение 2-3 минут, а затем добавьте к смеси 1 пучок нарезанной кубиками моркови и 1 пучок нарезанной кубиками репы. Готовьте еще 3-4 минуты, а затем добавьте 1 пучок нарезанного кубиками лука-порея. Готовьте, пока овощи не станут мягкими, примерно 3-4 минуты, затем посолите и поперчите на ваш вкус.

Приготовьте соус к макаронам с луком-пореем. Нагрейте в большой сковороде 4 столовые ложки сливочного масла и 1 зубчик измельченного чеснока в течение 2 минут, а затем добавьте 4 нарезанных кубиками помидора, 1 пучок тонко нарезанного лука-порея, 1/2 нарезанного кубиками красного лука, 1 столовую ложку перца, 1 столовую ложку соли и 1/2 стакана густых сливок. Продолжайте готовить в течение 5-7 минут, пока лук-порей и помидоры не станут мягкими, и все компоненты не смешаются. Выложите соус на цельнозерновые макароны, а сверху добавьте 1/2 стакана сыра и 1/4 стакана мелко нарезанной петрушки.

Подавайте лук-порей к рыбе или птице. Приготовьте лук-порей любым из вышеуказанных способов, а затем подайте к запеченному лососю, жареной курице или стейку из тунца. Добавьте к этому картофельное пюре, и у вас получится здоровое и вкусное блюдо.

Секреты приготовления

Как готовить вкусные блюда из лука-порея? Стоит следовать нескольким простым советам от опытных кулинаров. Из стебля рекомендуется вырезать сердцевину, ведь она жесткая и невкусная. При обжарке его с другими овощами стоит ориентироваться не на румяный цвет, а на структуру. Когда лук станет мягким – он готов. Соус из такого вида зелени можно сделать гуще, если добавить немного крахмала, разведенного холодной водой.

Видео

Открытый пирог с луком-пореем | Теле-теле-тесто

Эту закуску к пиву подают у нас в Днепре в ресторанах «Бавариус» и «Бирхаус». Я его делаю не только к пиву, а еще просто так, под настроение.

Ингредиенты для «Жареный порей к пиву»:

  • Лук-порей — 1 шт
  • Соль (по вкусу)
  • Масло растительное (для жарки)

Время приготовления: 30 минут

Рецепт «Жареный порей к пиву»:

Берем лук-порей, моем.

Режем вдоль мелкой соломкой.

В том числе и зеленую часть. Подозреваю, что в ресторане для этого блюда берут только зеленую часть, дабы «добро» не пропадало, ведь ее больше никуда не используешь.

Наливаем в сковороду много растительного масла и хорошо его разогреваем.

Кидаем в кипящее масло небольшими порциями лук.

Когда лук станет мягким, начинаем его мешать, слегка закручивая вилкой, чтобы он получился как бы «кучерявым».

Вынимаем зазолотившийся лук на дуршлаг, чтобы стек лишний жир, и подсаливаем каждую порцию по вкусу.

Когда весь лук зажарен, выкладываем на блюдо и на стол. Приятного аппетита.

Можно с пивом, но моя доця предпочла со спагетти.

Нравятся наши рецепты?

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Похожие рецепты

Закусочный торт «Свеколка»
Баклажаны под томатным соусом
Закуска из кабачков с яйцом и помидором
Квашеная белокочанная капуста с наполнителями
Быстрые маринованные огурцы с карри «Оригинальные»
Рулетики из баклажанов с печенью и грецкими орехами
Фаршированные оливочки в тесте
Солёные огурцы с мёдом
Кабачковые треугольники с начинкой

Попробуйте приготовить вместе

Суп из плавленых сырков
Салат с куриной грудкой
Котлеты с пюре абсолютно по-новому

Фотографии «Жареный порей к пиву» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

8 октября 2017 года limonit #

8 октября 2017 года Gal4oNek # (автор рецепта)

28 сентября 2017 года limonit #

29 сентября 2017 года Gal4oNek # (автор рецепта)

6 октября 2017 года limonit #

7 октября 2017 года Gal4oNek # (автор рецепта)

8 октября 2012 года Lilalu #

14 сентября 2011 года ирина66 #

13 сентября 2011 года barska #

13 сентября 2011 года Людмила НК #

13 сентября 2011 года Вика21 #

13 сентября 2011 года белошвейка #

13 сентября 2011 года Лариса59 #

12 сентября 2011 года bukvoeghka #

12 сентября 2011 года lisa346 #

12 сентября 2011 года Gal4oNek # (автор рецепта)

12 сентября 2011 года mamaliza #

12 сентября 2011 года Nepravda #

12 сентября 2011 года Маша0404 #

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Можно ли жарить лук порей

Жареный лук – это обязательный ингредиент ко многим вкуснейшим блюдам. Помимо его вкусовых качеств, жареный лук в блюде выглядит довольно красиво, тем самым повышая аппетит. Однако не все знают, как правильно жарить лук. У кого-то он подгорает, а у кого-то наоборот остаётся недожаренным. Из статьи Вы узнаете, как делать это правильно.

Как жарить лук репчатый

  • Для начала, Вам следует знать, что для таких целей нежелательно использовать красные сорта лука;
  • Перед жаркой лук очищаем и нарезаем (кубиками или кольцами). Очищаем таким образом: удаляем луковую шелуху, верхнюю сухую шкурку и ещё один луковый слой. Донце с корнем также обрезаем;
  • Сковороду разогреваем, обрабатываем маслом, высыпаем в неё лук, убавляем огонь и перемешиваем;
  • Периодически помешиваем лук;
  • Как только лук стал золотистым, добавляем кусочек сливочного масла и ещё один раз перемешиваем;
  • Снимаем сковородку с огня.

Как видите, ничего сложного.

Как жарить лук-порей

Лук-порей не настолько распространен, как обычный репчатый. Пожарить его можно немного по другому и подавать вместе с мясом, рыбой, отварными овощами, рисом или картофельным пюре. Для того чтобы приготовить вкусный жареный лук-порей, проделайте следующие действия:

  1. Лук-порей моем и крупно нарезаем;
  2. Варим в небольшом количестве подсоленной воды около трёх-четырёх минут;
  3. Вынимаем из кастрюльки, обваливаем в муке (как вариант, в сухарях) и обжариваем на сковороде, смазанной растительным маслом, до золотистого цвета;
  4. Лук-порей готов!

Подавать такой лук можно со сметаной либо взбрызнуть его лимонным соком. Оставшуюся зеленую часть лука порея обычно используют для приготовления супа, щей или бульона. Жарить такой лук можно не только на сковороде, но и, например, во фритюрнице.

Лук среди других овощей занимает не слишком заметное место. Однако редко какая хозяйка сможет обойтись без него, готовя вкусный обед. Семейство луковых довольно многочисленно. Среди родственников привычного нам репчатого есть даже травы. Самая интересная среди них — лук-порей. Полезные свойства лука-порея известны очень давно.

Чем полезен лук-порей? Обилие калия, магния, железа, фосфора и кальция в этом зеленом овоще улучшают обмен веществ и общее самочувствие. Он содержит эфирные масла, которые стимулирует выделение желудочного сока, абсолютно не раздражая органы пищеварения.

К полезным свойствам лука-порея можно отнести также его мочегонный и желчегонный эффект. А еще он хороший чистильщик нашего организма — очищает кровь, улучшает функцию дыхательной системы и печени, помогает бороться с заболеваниями носоглотки.

Ну, а витаминов в луке-порее даже больше чем обычном репчатом. Среди них В1, В2, В6, РР, Е, а также каротин. Содержание витамина С в луке-порее способно восстановить самый ослабленный иммунитет. При этом одно из удивительных свойств этого лука заключается в том, что при его хранении витамин С в нем не исчезает, а накапливается. За год в сушеном порее его количество возрастает в 2−3 раза. Фото: Depositphotos

Вкусовые отличия лука-порея от репчатого довольно заметны. Вкус его пикантен, он нежный, сладкий и абсолютно лишен горечи. Даже аромат у порея приятнее и мягче. Своими полезными свойствами лук-порей не уступает ни репчатому, ни зеленому. По содержанию витаминов и минералов этот полезный продукт полностью подтверждает известную поговорку: «Лук от семи недуг».

Конечно, лук-порей надо правильно хранить. Ведь он, как и все натуральные продукты, портится. Поэтому хранить готовое овощное блюдо из лука-порея можно не более 2-х дней. Сырой лук хранится в холодильнике неделю, в морозильнике — до трех месяцев.

Лук-порей — овощ низкокалорийный, но при этом, что удивительно, прекрасно утоляет голод. Поэтому в средневековой Европе он был любимым блюдом бедняков. Сейчас предпочтение ему отдают те, кто следит за своей фигурой.

В нашей стране знакомы с луком-пореем в основном только понаслышке. Многие даже не знают, как его готовить. Некоторые даже спрашивают, можно ли кушать зеленую часть лука-порея? А готовить его следует так же, как и обычный лук: можно жарить, варить, мариновать и консервировать. В пищу употребляют белые стебли и молодые зеленые листья. Суп-пюре из лука-порея
Фото: Depositphotos

Что можно приготовить из лука-порея? С его использованием получаются отличные супы и бульоны. Его можно тушить с грибами и овощами, добавлять в начинку для пирогов или просто смешать тушеный порей с тертым сыром. Очень хорош лук-порей для приготовления фаршированных блюд.

Но поистине разгуляться воображению и изобретательности хозяйке лук-порей позволяет при приготовлении салатов.

Самый простой салат из лука-порея можно приготовить очень быстро. Режем его белый стебель тонкими кольцами, высыпаем в миску, ворошим их пальцами, чтобы получилась пышная луковая масса, выжимаем в неё пол-лимона и добавляем оливковое масло. В салат можно добавить тертое яблоко.

Ещё один рецепт салата из лука-порея, так называемый лук-порей «под шубой».

Выкладываем в блюдо нарезанный кольцами лук, сверху кладем тертые яблоки, затем яйца и сыр. Осталось покрыть салат тонким слоем майонеза. Даем ему часика два настояться в холодильнике и можно подавать к столу.

Лук-порей приходится двоюродным братом нашему старому знакомому, луку, но аромат лука-порея слаще, тоньше и напоминает что-то между чесноком и перьевым луком. Лук-порей очень вкусный независимо от того, как он приготовлен; но он часто считается изысканным блюдом, так как реже используется и его труднее найти. Лук-порей содержит большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, что делает его прекрасным дополнением здоровой диеты. Если вы хотите узнать, как приготовить лук-порей различными способами, читайте эту статью.

5 прекрасных блюд с луком-пореем

Пирог с луком-пореем и сыром дор-блю

М.Вкус

М.Вкус

Французов хлебом не корми, дай побаловать себя и друзей открытыми пирогами на тонком песочном тесте с благородными сырами или творогом. Англичане такой же страстью пылают к луку-порею, в Уэльсе действует официальное «Общество любителей порея», многочисленные члены которого делятся друг с другом секретами выращивания и приготовления овоща. В единстве интернациональных порывов получается вкуснейший пирог. Он хорош тем, что дор-блю (многим не нравится его излишне резкий вкус в горячих блюдах) можно заменить любым белым сыром без запаха или даже крупнозерным фермерским творогом.

  • 4 порции
  • 1 час
  • 6 шагов

shutterstock_432624859.jpg

ШАГ 1  

В чашу кухонной машины, такой как Masterchef Gourmet+ QA613DB1, сложите муку, нарезанное на кусочки охлаждённое сливочное масло и соль. Замесите плотное однородное тесто. В конце замешивания добавьте несколько столовых ложек воды и продолжайте замешивать. Должно получиться однородное, в меру эластичное тесто. 

ШАГ 2  

Круглую огнеупорную форму смажьте растительным маслом. Раскатайте тесто и выложите его в форму. Влажными руками распределите и уплотните тесто вдоль бортиков, аккуратно отрежьте излишки по краям. 

ШАГ 3  

Белую часть лука-порея нарежьте тонкими дольками, выложите их на тесто. 

ШАГ 4 

Миксером вроде Moulinex PowerMix HM613130 взбейте яйца со сливками, добавьте перец и залейте начинку. 

ШАГ 5 

Руками измельчите сыр бри и выложите его сверху. 

ШАГ 6 

Отправляйте пирог в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут. Следите, чтобы пирог не подгорел, ваша цель – аппетитная золотистая корочка. Готовый пирог слегка остудите и подавайте на стол прямо в форме, нарезав на куски. 

Как жарить лук?

Жареный лук – это обязательный ингредиент ко многим вкуснейшим блюдам. Помимо его вкусовых качеств, жареный лук в блюде выглядит довольно красиво, тем самым повышая аппетит. Однако не все знают, как правильно жарить лук. У кого-то он подгорает, а у кого-то наоборот остаётся недожаренным. Из статьи Вы узнаете, как делать это правильно.

Как жарить лук репчатый

  • Для начала, Вам следует знать, что для таких целей нежелательно использовать красные сорта лука;
  • Перед жаркой лук очищаем и нарезаем (кубиками или кольцами). Очищаем таким образом: удаляем луковую шелуху, верхнюю сухую шкурку и ещё один луковый слой. Донце с корнем также обрезаем;
  • Сковороду разогреваем, обрабатываем маслом, высыпаем в неё лук, убавляем огонь и перемешиваем;
  • Периодически помешиваем лук;
  • Как только лук стал золотистым, добавляем кусочек сливочного масла и ещё один раз перемешиваем;
  • Снимаем сковородку с огня.

Как видите, ничего сложного.

Как жарить лук-порей

Лук-порей не настолько распространен, как обычный репчатый. Пожарить его можно немного по другому и подавать вместе с мясом, рыбой, отварными овощами, рисом или картофельным пюре. Для того чтобы приготовить вкусный жареный лук-порей, проделайте следующие действия:

  1. Лук-порей моем и крупно нарезаем;
  2. Варим в небольшом количестве подсоленной воды около трёх-четырёх минут;
  3. Вынимаем из кастрюльки, обваливаем в муке (как вариант, в сухарях) и обжариваем на сковороде, смазанной растительным маслом, до золотистого цвета;
  4. Лук-порей готов!

Подавать такой лук можно со сметаной либо взбрызнуть его лимонным соком. Оставшуюся зеленую часть лука порея обычно используют для приготовления супа, щей или бульона. Жарить такой лук можно не только на сковороде, но и, например, во фритюрнице.

Рецепты вкусных блюд с луком-пореем

Лук-порей отличается от репчатого лука более нежным, мягким, сливочным вкусом. Он особенно популярен в европейской кухне, поскольку придает блюдам приятный вкус и аромат. В Великобритании существует даже «Общество любителей порея». Англичан вполне можно понять. Как можно не любить этот аппетитный и очень полезный овощ, богатый витаминами группы В, А, Е, К и ценными минералами. Рецептов приготовления лука-порея так много, что из них можно составить целую энциклопедию. С чего начнем?

Французский киш с нежной семгой

Киш — это французский открытый пирог с разными начинками, но обязательно с заливкой из яиц, молока и сыра. Очень вкусны пироги с пореем. Запеченный лук-порей становится еще более нежным и ароматным, прекрасно сочетаясь с рыбой. Очень вкусным получается киш с лососем и луком-пореем, но попробуйте приготовить пирог из песочного теста с семгой. Он невероятно вкусный!

Смешайте в миске 200 г муки, 100 г мягкого сливочного масла, 2 ст. л. сахара, 0,5 ч. л. соли и перетрите все руками, пока не получится мелкая крошка. Добавьте 2 желтка и перемешайте с крошкой, а потом сформируйте тесто в виде шара. Если получается немного суховато, добавьте 1 ст. л. воды, но не больше. Старайтесь не вымешивать тесто, иначе пирог получится жестковатым. Просто скатайте шар, заверните его в пищевую пленку и поместите на час в холодильник.

А пока займитесь начинкой. Порубите кубиками 300 г семги и нарежьте ломтиками 2 томата. Пучок укропа мелко измельчите, а два стебля порея нарежьте колечками — только белую и светло-зеленую часть. Поджарьте лук на сливочном масле до золотистого цвета.

Осталось сделать заливку для начинки. Для этого взбейте 4 яйца, влейте в них 180 мл молока или сливок 10%, если вы не считаете калории. А теперь посолите и поперчите молочно-яичную смесь и всыпьте в нее 2 ст. л. тертого сыра.

Достаньте тесто из холодильника и раскатайте его прямо на бумаге для выпечки в круг размером чуть больше формы. Получившегося теста вполне хватит для формы диаметром 18–20 см. Переложите «блин» в форму, прижмите бортики, срежьте лишнее тесто и хорошо его разровняйте.

Проколите тесто на дне формы вилкой, покройте пергаментом и насыпьте сверху сухую фасоль или горох. Благодаря такому утяжелителю у вас получится ровный тонкий корж с углублением, по форме напоминающий тарелку. Поставьте форму на 15 минут в духовку, разогретую до 175°С. После этого уберите пергамент с утяжелителем и поставьте пирог в духовку еще на пять минут.

Выложите на пирог рыбу, помидоры, лук и укроп, добавьте 1 ст. л. каперсов и залейте молочно-яичной смесью с сыром. Поставьте киш в духовку примерно на полчаса и вынимайте, когда заливка хорошо схватится, но будет немного подрагивать в центре.

Выключите духовку и оставьте в ней пирог на 10 минут. Подавайте его теплым, хотя киш вкусен и в остывшем виде. Попробуйте еще как-нибудь приготовить киш из копченой скумбрии и лука-порея и экспериментируйте с любой рыбой, которая вам нравится!

Супчик с ароматным пореем

Для начала попробуйте приготовить крем-суп из лука-порея. Это легкое, полезное и сытное блюдо, которое к тому же легко готовится. 

Нарежьте колечками два стебля лука-порея, порубите кубиками пять картофелин, мелко измельчите два зубчика чеснока. Обжарьте картофель с луком и чесноком в течение пяти минут в 2 ст. л. сливочного масла, залейте овощи литром воды и доведите суп до кипения. Добавьте 100 г замороженного горошка, убавьте огонь и варите 15 минут. Когда картофель станет мягким, бросьте в суп 50 г плавленого сыра и подождите, когда он растворится. Взбейте суп-пюре из лука-порея блендером и посолите. При подаче посыпьте его любой измельченной зеленью, при этом не забудьте о тостах, гренках или сухариках. Если добавить в суп немного лимонного сока, его можно есть и холодным!

Хек, порей, фисташки

Среди рецептов с луком-пореем часто встречается запеченная рыба. Дело в том, что эти два продукта как будто созданы друг для друга. Порей придает рыбе чуточку пикантности, а рыба делает его более питательным и сытным, особенно если это хек с травами и орехами. В хеке нет мелких косточек, поэтому его очень приятно есть и можно предложить это блюдо детям.

Натрите специями для рыбы три порции филе хека и оставьте на 15 минут для маринования. Рыба должна пропитаться ароматом пряностей. В это время нашинкуйте стебель порея и измельчите три зубчика чеснока.

Выложите филе хека в смазанную оливковым маслом форму, посыпьте колечками порея и поставьте в духовой шкаф, разогретый до 190°С. Через 25 минут посыпьте рыбу чесноком и готовьте еще 5 минут.

Выложите рыбу на блюдо, украсьте листьями петрушки и шалфея, сбрызните оливковым маслом холодного отжима и посыпьте измельченными фисташками.

Теперь вы знаете, как запечь лук-порей в духовке с рыбой. Это блюдо получается очень вкусным и изысканным, особенно если его красиво оформить.

Нежная запеканка

Картофельная запеканка — потрясающее и простое в приготовлении блюдо. А если сделать ее с чем-то мясным, она приобретет новый вкус. Поскольку блюда с пореем и курицей всегда получаются удачными, попробуйте именно это сочетание — вам понравится! 

Нарежьте кусочками 500 г куриного филе, перемешайте его с 2 ст. л. майонеза, солью, перцем по вкусу, любимыми специями и 3 зубчиками измельченного чеснока. Курица должна мариноваться примерно 20 минут.

Нашинкуйте тонкими колечками два стебля лука-порея и такими же тонкими кружками нарежьте 600 г картофеля. В 350 мл жирных сливок или сметаны добавьте соль, перец, пряности и любые душистые травы. Натрите на терке 300 г твердого сыра.

Смажьте маслом форму для выпекания, выложите слой порея, потом слой картофеля, вылейте немного сливок, сверху уложите кусочки курицы и посыпьте сыром. Сделайте столько таких слоев, насколько хватит продуктов, но сверху должен быть сыр.

Выпекайте этот великолепный пирог со сливочной курицей и луком-пореем при 180°С в течение 30–60 минут, в зависимости от количества слоев. Готовую запеканку посыпьте колечками порея и подавайте на стол как самостоятельное блюдо, которое может украсить любой праздник!

Оригинально и вкусно

Салат с луком-пореем может быть очень необычным, ведь порей придает изюминку любым блюдам. А если смешать в одной закуске пасту, курицу и бекон, получится полноценный обед.

Нарежьте кусками 500 г куриного филе. Приготовьте горчично-медовый маринад из 100 г дижонской горчицы, сока одного лимона, 2 ст. л. оливкового масла, 150 г меда, мелко порубленных пучков укропа и петрушки, 5 зубчиков измельченного чеснока, соли и цедры одного лимона. Хорошо смешайте все ингредиенты и обмажьте ими курицу. Оставьте ее на три часа, после чего запеките в духовке в течение часа при температуре 180–200°С, а потом нарежьте небольшими кусочками.

Подержите в холодной воде в течение 5 минут 100 г бекона, нарезанного полосками. Выложите их на салфетку для высыхания и обжарьте на сухой сковороде, постоянно переворачивая. Нарежьте бекон на кусочки.

Порубите ломтиками 200 шампиньонов и обжарьте их в небольшом количестве растительного масла.

Сварите 200 г макарон, нашинкуйте колечками два стебля порея, а красный, зеленый и желтый болгарские перцы нарежьте ломтиками.

Смешайте в большом салатнике курицу, бекон, пасту, грибы, болгарский перец и лук, заправьте небольшим количеством оливкового масла и хорошо перемешайте. Этот салат нравится всем, кто неравнодушен к нежному и вкусному порею!

Универсальный порей

А как вкусен соус из лука-порея! Вы просто режете колечками два луковых стебля, обжариваете их в 2 ст. л. сливочного масла и заливаете стаканом белого сухого вина. Потушите лук 20 минут, а потом измельчите эту ароматную массу блендером.

Посолите и поперчите соус, доведите его до кипения, влейте 125 г жирных сливок и всыпьте щепотку измельченного свежего эстрагона. Такой соус можно подавать к мясу, рыбе, макаронам, рису, картофелю и овощам. Он универсальный и прекрасно гармонирует с любыми блюдами.

Запеченный в духовке порей может стать идеальным гарниром к мясу и рыбе. Для этого разрежьте стебли лука вдоль на несколько длинных пластин, смешайте с оливковым маслом и посолите. Выложите стебли на противень, накройте фольгой и выпекайте час-полтора при 150°С. После этого снимите фольгу, увеличьте температуру до 200 градусов и готовьте еще 15 минут.

Совсем необязательно вступать в «Общество любителей порея». Можно просто изучать рецепты с луком-пореем с аппетитными фото, готовить его чаще, угощать близких и друзей. С этим продуктом легко экспериментировать и создавать все больше интересных блюд!

Жареный лук-порей для гарнира рецепт – европейская кухня, веганская еда: основные блюда. «Еда»

Куриная грудка 4 штуки

Лук 2 штуки

Сладкий перец 3 штуки

Чеснок 3 зубчика

Помидоры 4 штуки

Овощной бульонный кубик 1 штука

Сыр 100 г

Смесь итальянских трав 1 столовая ложка

Вода ½ стакана

Сливки ½ стакана

Оливковое масло 2 столовые ложки

Мускатный орех щепотка

Соль по вкусу

Сливочное масло 1 столовая ложка

Перец черный молотый по вкусу

Курица, поджаренная на сковороде с луком-пореем, лимонным пилавом и садовым салатом рецепт


Рецепт от Рэйчел Рэй, ведущей кулинарной телепередачи «Еда за 30 минут», а также знаменитого шеф-повара, бизнес-вумен и кулинарного писателя. Рэйчел пропагандирует кулинарный стиль «быстро и просто» и учит простым блюдам, для приготовления которых требуется всего 30 минут или даже меньше. В своих рецептах она использует травы, чеснок и куриную приправу, чтобы придать блюдам больший аромат. В настоящем рецепте предлагается жаренная с луком-переем куриная грудка, на гарнир к которой идет рис с лимонной цедрой и травами и салат с фасолью, кабачком и болгарским перцем.


Фото - Рэйчел Рэй (Rachael Ray)

Автор рецепта — Рэйчел Рэй (Rachael Ray) — телеведущая, знаменитая шеф-повар, бизнес-вумен, кулинарный писатель

Поделиться с друзьями: Вернуться назад Версия для печати Фото Курица, поджаренная на сковороде с луком-пореем, лимонным пилавом и садовым салатом

Время: 45 мин.
Сложность: легко
Порций: 4


Рекомендуем

В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) — 240 мл.
3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
1/4 стакана (ст.) — 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) — 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

Поджаренная на сковороде курица

  • 4 (170-225 гр.) кусочка куриной грудки без кожи и костей
  • 2 стебля лука-порея
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1 ст. сухого белого вина

Лимонный рисовый пилав

  • 1,5 ст. длиннозерного риса
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 1 ст. л. (15 гр.) сливочного масла
  • 1 большая головка лука-шалот, мелко порубить
  • 1/2 ст. сухого белого вина
  • Несколько веточек свежего тимьяна, листья оборвать и порубить, около 1 ст. л.
  • 400 гр. куриного бульона
  • 1 ст. воды
  • 1 горсть рубленной петрушки
  • Цедра 1 лимона
  • Порезанный брусочками миндаль, для украшения

Садовый салат

  • 110 гр. свежей восковой фасоли
  • 110 гр. свежей зеленой стручковой фасоли
  • 1 маленький желтый кабачок, нарезать соломкой
  • 1 красный болгарский перец, нарезать тонкими полосками
  • 2 пера зеленого лука, нарезать по диагонали
  • 2 ст. листьев шпината или рукколы, нарезать
  • 1 ч. л. дижонской горчицы
  • 2 ст. л. белого винного уксуса
  • Сок 1/2 лимона
  • 1/4 ст. оливкового масла
  • 2 ст. л. рубленного эстрагона и/или петрушки

Рецепты с похожими ингредиентами: куриные грудки, рис длиннозерный, вино белое, перец сладкий, фасоль стручковая, кабачки желтые, шпинат, руккола, лук-порей, эстрагон, тимьян

Приготовление блюда по рецепту:


  1. Поджаренная на сковороде курица.

    Срежьте с лука-порея твердые зеленые концы и корешки. Разрежьте лук по длине, затем нарежьте ломтиками толщиной чуть больше сантиметра. Поместите ломтики лука-порея в большую миску с холодной водой. Отделяйте слои каждого ломтика лука, чтобы убрать песок. Дайте песку осесть на дне миски. Руками осторожно вытащите лук из воды, отделяя его от песка и грязи. Положите его недалеко от кухонной плиты.

  2. Разогрейте антипригарную неглубокую сковороду на умеренно-высоком огне. Приправьте куриную грудку солью и перцем. Добавьте в сковороду оливковое масло, так чтобы скрыло дно, затем положите куриную грудку. Подрумянивайте ее в течение 3-4 минут с каждой стороны, затем переложите на тарелку.


  3. Добавьте в сковороду еще немного масла и всыпьте в нее лук-порей. Пассеруйте 5 минут до мягкости и полупрозрачности. Добавьте 1 ст. вина и разложите куриную грудку среди лука-порея. Убавьте огонь до слабого кипения и тушите курицу от 5 до 7 минут.
  4. Перед подачей на стол достаньте курицу из сковороды и нарежьте по диагонали. Разложите куриную грудку поверх пассерованного лука-порея на тарелке или теплом сервировочном блюде. Подавайте с рисом и салатом.
  5. Рисовый пилав.

    Разогрейте соусник средних размеров или кастрюлю на умеренном огне. Добавьте оливковое масло, сливочное масло и лук-шалот. Пассеруйте шалот около двух минут, затем добавьте 1,5 ст. риса. Слегка подрумяньте его, 3-5 минут. Добавьте вино и дайте ему полностью выкипеть, 1-2 минуты. Добавьте к рису тимьян и куриный бульон. Заполните банку из-под бульона на половину водой или просто возьмите 1 ст. воды и добавьте в соусник. Доведите до кипения. Накройте рис крышкой и убавьте огонь. Варите рис в течение 20 минут, пока он не станет мягким.

    Вмешайте в рис цедру лимона и петрушку. Переложите лимонный рис на тарелки или теплое сервировочное блюдо и украсьте обжаренными брусочками миндаля.


  6. Садовый салат.

    Заполните глубокую кастрюлю на 7,5 см. водой и доведите воду до кипения. Добавьте в кастрюлю обрезанную восковую и зеленую стручковую фасоль и нарезанный длинными тонкими квадратными полосками желтый кабачок. Варите овощи при слабом кипении 2 минуты, добавьте красный перец и варите еще 1 минуту. Необходимо, чтобы овощи сохранили свой цвет и упругость при надкусывании. Слейте овощи и быстро остудите их под струей холодной воды в дуршлаге.

    Выложите овощи на сервировочное блюдо и смешайте с зеленым луком и темной садовой зеленью, такой как шпинат или руккола.

  7. Взбейте вместе горчицу, уксус и лимонный сок. Добавьте к ним оливковое масло, медленно вливая его тонкой струей, одновременно взбиваю массу, чтобы получилась хорошая эмульсия для заправки. Добавьте травы и полейте полученной заправкой салат. Перемешайте салат, чтобы объединить ароматы и равномерно распределить заправку на овощах.
Категории:

Очищение кишечника в домашних – лекарства и препараты для чистки кишечника или печени при отравлении в домашних условиях и отзывы о них

Очищение кишечника в домашних условиях для похудения

Желающим привести себя в форму к лету или просто скинуть ненавистные килограммы, хорошим помощником в достижении заветной цели будет полное очищение кишечника в домашних условиях для похудения. В чистоте наше тело нуждается не только внешне, но и внутренне. Кишечник, сложный по строению орган, подвергающийся ежедневной нагрузке, поэтому чистку нужно начинать именно с него.

Доказано, что шлаки, токсины и некоторое количество каловых масс не выводятся самостоятельно из организма, это и мешает быстро скинуть лишний вес. Соли впитывают в себя жидкость, вызывая запоры, отечность, которая дает прибавку в весе. Для того, чтобы процесс сбрасывания увенчался успехом, начинать его следует очищением кишечника.

Содержание статьи:

Избавление от токсинов и лишней жидкости

Лишние килограммы и зашлакованность. Человек, который находится в стадии активного сбрасывания веса или стоит у начала этого пути, явно злоупотреблял тяжелой пищей, перееданием, фаст-фудом и газированными напитками. Такая пища приводит к образованию скопления отвердевшего кала в недрах кишечника, которые выделяют токсины, всасывающиеся сразу в кровь через стенки органа. Такие загрязнения создают благоприятный фон для образования запоров, которые задерживают лишнюю жидкость в организме и сами по себе прибавляют вес, к тому же загрязненный кишечник замедляет в разы метаболизм, отчего многие люди набирают лишние килограммы и тяжело их скидывают.

Очистка кишечника дает организму много плюсов:

  • после проведения курса очищения человек чувствует легкость во всем теле;
  • избавляет от хронических запоров;
  • помогает начать скидывать вес;
  • убирает излишки жидкости, тем самым уменьшая проявления целлюлита;
  • укрепляет состояние иммунитета;
  • запускает заново работу всех органов пищеварения;
  • очищает кожу от высыпаний.

Для чего нужно проводить очищение для похудения



Любой диетолог, перед тем как приступать с пациентом к программе похудения и активным физическим упражнениям, сначала рекомендует почистить организм от скопившегося за долгие годы груза. Список аргументов, выступающих в поддержку такому походу:

  • очищение кишечника для похудения нужно проводить с целью ускорения метаболизма, для нормализации здорового обмена веществ, для ускорения сбрасывания веса, кроме того очищение дает новые силы для увеличения физической активности;
  • загрязненный кишечник не в состоянии в полной мере впитывать полезные вещества и витамины из пищи, что может привести к авитаминозу и ухудшению состояния внешнего вида;
  • запоры создают сильный дискомфорт в животе, метеоризм и активные боли, которые не только приносят неприятные ощущения пациентам, но и не дает настроя активно заняться собой. В таком состоянии постоянно хочется посидеть или полежать, что не способствует сбросу веса.

Чистка кишечника стимулирует работу органов ЖКТ, которая очень важна при желании похудеть.

Основные рекомендации к очищению для похудения

Количество людей, страдающих от лишнего веса, неуклонно растет: сказывается нарастающий темп жизни, еда на ходу, вредные привычки, алкоголь. Из-за такой тенденции сейчас в сети выкладывается огромное множество программ очищения, какую-бы из них вы не выбрали важно придерживаться основных правил безопасности:

  1. соблюдать водный баланс организма: важно выпивать во время курса очищения не менее 2х литров воды в день. Какой бы способ очищения не был предпринят, кишечник всегда находится в состоянии потери жидкости, чтобы не допустить обезвоживания, нужно постоянно пополнять запасы воды в организме;
  2. нужно выделить на очищение достаточное количество времени, лучше занимать этим в период отпуска или на выходных, в случае если выбрана короткая программа очищения. Не известно, как организм поведет себя в ответ на чистку, лучше избежать неприятных инцидентов нахождением дома;
  3. на время очищения нужно ограничить рацион и убрать из него жирные, копченые и сладкие блюда. Категорически противопоказан алкоголь и будет хорошо, если удастся отказаться от курения.

Показания и противопоказания

Когда следует начинать очищение кишечника для похудения
Симптомы загрязнения кишечника:

  1.  наличие избыточного веса и отеков;
  2. апатия и плохое настроение;
  3. ощущение несвежего дыхания и грязного налета во рту, несмотря на тщательную чистку зубов несколько раз в день;
  4. частые простудные заболевания, подорванное состояние здоровья;
  5. активное проявление целлюлита на бедрах, животе и руках.

Категорические противопоказания к проведению процедуры
Очищение кишечника с целью похудения, категорически противопоказано:

  1. беременным и кормящим женщинам, детям, не достигшим 16ти лет;
  2. людям, страдающим хроническими заболеваниями органов ЖКТ;
  3. людям, перенесшим инсульты и инфаркты;
  4. при наличии отравления, расстройства стула, температуры;
  5. женщинам во время менструации и при любых других кровотечениях;
  6. при слабости и головокружениях;
  7. в послеоперационной реабилитации.

Способы очищения в домашних условиях для похудения

Существует несколько видов программ и видов очищения, доступных для использования в домашних условиях:

  • Составление специальной программы питания, где исключается любой прием твердой пищи. Упор делается именно на питьевую, однокомпонентную основу рациона. На протяжении всей очистки рекомендуется пить какой-то один вид жидкости, это может быть: лимонная вода, ягодный морс, травяной чай и даже томатный сок. Такая система имеет положительные отзывы у пользователей.
  • Метод очищения клизмой для похудения. Данный способ можно использовать в домашних условиях, главное тщательно изучить противопоказания и порядок выполнения процедуры. Перед использованием клизмы нужно обязательно обратиться к врачу за осмотром. Очищение кишечника клизмой может повлиять на работу кишечника негативно, к тому же есть риск инфицирования различными патогенными организмами при использовании аппаратов для проведения процедуры. Поэтому, выбирать данный метод для похудения, нужно хорошо подумав.
  • Очищение специальными продуктами. Действенным и безопасным способом очистки является употребление продуктов, содержащих большое количество клетчатки и вспомогательных компонентов: овес, семена льна, кисломолочные продукты; отруби, льняное масло.
  • Применение сорбентов. Данный вид чистки кишечника для похудения легок в применении и достигает хороших результатов. Например, очищение с помощью активированного угля способно дать результат в минус 2 кг всего лишь за 10 дней приема. Но данным способом нельзя увлекаться, так как при неправильном приеме может возникнуть дисбаланс микрофлоры кишечника.
  • Народные рецепты. Очищение с помощью фитоаптеки помогает не только наладить пищеварение, но и быстро выгнать лишнюю воду из организма. Очищение кишечника народными средствами можно начинать лишь при полном отсутствии, каких либо патологий и воспалительных процессов.

Важно понимать, что быстрое похудение не возможно, все должно быть в меру и в свое время. Чистка кишечника для похудения должна проводиться до начала похудения, для сброса веса нужно подключить диету, потом правильно перейти на правильное питание и подключить активные физические упражнения. Только при комплексном подходе к проблеме возможны хорошие результаты.

Рецепты для очищения кишечника в домашних условиях

Овсянка

Овсяная крупа способная вывести из организма даже тяжелые соединения металлов. С помощью клетчатки, входящей в состав хлопьев, из кишечника мягко выводятся каловые массы.

Самым простым способом очищения, с помощью овса, считается моно диета. Диета для очищения кишечника состоит только из овсяной каши, сваренной на воде, которую нужно употреблять в течение пяти дней. Количество приемов пищи в день должно превышать 5 раз.

Отвар из овсяных хлопьев: 300 граммов овса заливается 500 мл чистой воды и ставится на огонь. Варить смесь следует на протяжении часа, далее нужно слить водичку и пить ее по 100 мл три раза в день. Курс приема должен длиться не менее пяти недель.

Кефир

Кефир используется во многих диетических программах именно для похудения и очищения организма. Свежий кисломолочный продукт способен заселить кишечную микрофлору полезными бактериями и уничтожить множество вредных микроорганизмов.

Первый способ очищения с помощью кефира очень прост: нужно выпивать по 250 мл свежего кефира 1-1,5% утром на голодный желудок и вечером перед сном. Курс должен составлять 10 -1 4 дней. Разгрузочный день на кефире так же является действенным и быстрым способом очищения. Весь день нельзя употреблять никакую твердую пищу, а только пить свежий кефир по стакану каждый час.

Льняное семя

Семена льна полезный продукт, содержащий аминокислоты, растительные белки, витамины группы В и Е, клетчатку. Лен безвредно и мягко очищает кишечник от токсинов, выводит соединения тяжелый металлов. Регулярный прием данного продукта может избавить от множества проблем со здоровьем.

Самый простой способ использования семена льна для очищения кишечника – заваривание натуральных семян кипятком в пропорциях: 1 столовая ложка семена на стакан кипятка. Выдерживать настой лучше всю ночь. Далее густую жидкость нужно выпить сразу, а семена разделить на два приема. Продолжительность данного курса очищения должна составлять 5-7 дней. Далее, запаренные семена можно добавлять в пищу в любое время, для поддержки организма.

Рецепт сбора для очищения

Травы для очищения кишечника издавна использовали в народной медицине. Для сбора нужно приготовить следующие травы в сухом виде: ромашка аптечная, сена, полевой хвощ, календула, корень одуванчика, шиповник и расторопша. Все травы в равных долях смешать, взять 1 столовую ложку смеси и заварить траву 200 мл кипятка, далее раствор настаивается от десяти до тридцати минут. Для приема, настой нужно разделить на две равные части и принимать за половину часа до приема пищи два раза в день.

Правила очищения народными средствами:

Прежде чем начинать курс растительного очищения, нужно тщательно проверить свое здоровье. Прибегать к данным методам можно только при отсутствии любых заболеваний, так как травы могут обострить состояние. Стоит убрать из питания жирную и неправильную пищу, газированные напитки, шоколад а так же соблюдать водный баланс в организме.

Народные рецепты для чистки кишечника

Быстрого очищения кишечника можно достичь, пользуясь народными средствами в домашних условиях. Для похудения данные рецепты хорошо подходят, но должны использоваться строго по правилам. Большинство трав для очищения организма обладают не только слабительным эффектом, но и диуретическим, то есть мочегонным. Вместе с водой из организма выходит очень важные для работы сердечной системы Калий и Магний, если переборщить с народными средствами, можно получить сердечную патологию.

Как очистить кишечник в домашних условиях

Содержание статьи

Сегодня со страниц журналов и телеэкранов все говорят о такой важной, нужной и модной процедуре, как очищение кишечника. Как чистить кишечник и так ли это необходимо, попробуем разобраться.

Как быстро очистить кишечник

Для чего нужна чистка кишечника

Кишечник представляет собой длинную трубку с рифленой внутренней поверхностью. За годы употребления неправильной пищи в его складках скапливаются каловые массы и слизь. Вес этих остатков может доходить до нескольких килограмм. Это усугубляется в том случае, если человек страдает от регулярных запоров. Длительное нахождение каловых масс в кишечнике приводит к интоксикации организма, ведь в них содержатся токсины и шлаки, предназначенные для выведения наружу.

Когда необходима чистка кишечника

Подобная интоксикация приводит к ухудшению самочувствия человека. Вот несколько признаков, которые говорят о том, что организм человека отравлен токсинами и зашлакован.

  1. Снижение иммунитета, частые простуды и подверженность аллергическим заболеваниям.
  2. Зашлакованность кишечника отражается и на лице – кожа становится бледной, появляются прыщи и черные точки.
  3. Ухудшается всасываемость кишечника, то есть, организм недополучает необходимые для него витамины и вещества.
  4. Токсины в организме часто приводят к нарушениям в работе кишечника — появляются запоры, дисбактериоз, диарея, метеоризм, вздутие и дискомфорт в животе.
  5. Появление в организме гельминтов или других паразитов.
  6. Зашлакованный кишечник – это проблемы с ЖКТ. Процессы брожения и гниения зачастую приводят к неприятному запаху изо рта, несмотря на соблюдение всех норм гигиены. Неприятный запах также может исходить и от тела.
  7. Высокое содержание в организме токсинов замедляет процесс похудения. Именно поэтому стоит начать диету с очищения кишечника.
  8. Когда организм зашлакован, человек чувствует общую усталость, апатию, раздражительность, быструю утомляемость, головные боли.

Если не принимать меры и не реагировать на эти симптомы, можно со временем получить более серьезные проблемы со здоровьем печени, почек и сердца.

Поэтому, по необходимости или раз в полгода нужно очищать кишечник. Такая процедура должна быть регулярной, как поход к стоматологу. Есть множество разнообразных способов для чистки кишечника, среди которых можно выбрать тот, который подходит именно вам. Уже после первой процедуры вы почувствуете легкость и отличное самочувствие.

как избавиться от дисбактериоза народными средствами

Как очистить кишечник с помощью диеты

Наш кишечник – это то, что мы едим. Поэтому самый оптимальный способ его очищения – это сменить свой рацион. Есть несколько продуктов, которые словно щетка очищают кишечник от нежелательных отложений.

Как очистить кишечник с помощью диеты

  1. Касторовое масло. Этот продукт обладает уникальным составом. Касторовым маслом пользовались еще в древние времена, чтобы справиться с любыми кишечными заболеваниями. Касторка применяется против запоров — длительное употребление масла налаживает работу кишечника, опорожнение становится регулярным и не затрудненным. Также масло обладает антисептическими свойствами, что позволяет ему бороться с любыми воспалениями в толстой и тонкой кишке. Касторку нужно принимать по одной столовой ложке натощак. И уже через несколько дней организм начнет очищаться.
  2. Кефир и йогурт. Кисломолочные продукты способствуют насыщению кишечника живыми бактериями. Полезные микроорганизмы выстилают стенку кишечника тонкой пленкой, чтобы защитить его от попадания в организм вредоносных бактерий. Однако следует учитывать, что кефир, ряженка, айран, йогурт должны быть свежими, не более суток со дня производства. Только свежий кисломолочный продукт способствует очищению. Кефир, которому более трех дней – наоборот, крепит.
  3. Льняные семена. Семена льна содержат в своем составе огромное количество жирных Омега-3 кислот, которые необходимы для нормальной работы мозга. Льняные семечки влияют на перильстатику кишечника, заставляя его «работать». Попадая внутрь с достаточным количеством воды, семена разбухают и выводятся наружу вместе с застоявшимися каловыми массами и токсинами. Семена льна можно добавлять в салаты и основные блюда, а также кушать отдельно.
  4. Пищевая сода. Пищевая сода используется в быту, как средство для очищения поверхностей. Однако мало кто знает, что сода может почистить и кишечник. Для этого нужно по утрам натощак пить содовую воду (чайная ложка соды на стакан теплой воды). Уже через несколько приемов можно избавиться от запоров и полностью очистить кишечник в домашних условиях.
  5. Активированный уголь. Всем известно, что уголь впитывает в себя ядовитые вещества и токсины. Однако он адсорбирует их не только в желудке во время пищевого отравления. Если увеличить дозу, уголь дойдет и до кишечника, который так нуждается в очищении. В день нужно выпивать 5-8 таблеток активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса) за один прием. Принимать уголь нужно в течение недели, чтобы получить реальный результат.
  6. Отруби. Очищение отрубями – одно из самых эффективных и популярных. Отруби не перевариваются в желудке и выводятся практически в том же виде. Именно поэтому их грубые волокна очищают стенки кишечника как щетка. Для очищения организма необходимо каждый день до приема пищи съедать по паре столовых ложек отрубей с водой или кефиром. Это не только очистит пищеварительный тракт, но и способствует снижению веса.
  7. Соленая вода. Слабый соленый раствор в большом количестве оказывает мощное слабительное действие. На литр воды нужно добавить чайную ложку соли. С утра натощак выпейте в течение полутора часов не менее двух литров такой воды (а лучше три). Вода должна быть теплой. И уже через некоторое время организм очистится.
  8. Разгрузочный день. Разгрузочный день прекрасно влияет на организм. Можно провести разгрузку на овощах, кефире или гречке. Выбранный продукт нужно есть в течение дня в неограниченном количестве. Запивать монопродукт большим количество воды.
  9. Метелка. Очистить кишечник помогает овощной салат «метелка». В его состав входит капуста, редька, морковь, репа, огурцы, свекла, чернослив. Нужно заправить салат небольшим количеством растительного масла, но не солить. Такой салат отлично чистит кишечник и не вызывает дискомфорта и спазмов.
  10. Свежевыжатые соки. Овощи и фрукты, имеющие кислый вкус, содержат в своем составе специальные кислоты, которые, попадая в кишечник, расщепляют и дробят твердые каловые массы. Нужно пить с утра натощак соки из вишни, цитрусовых, кислых яблок, сливы и вишни. Свежевыжатые соки противопоказаны людям, страдающим от язв и гастритов.
  11. Сухофрукты, мед и алоэ. Есть один проверенный временем рецепт, который поможет полностью очистить кишечник. Полный курс очищения составляет 10 дней, однако результат того стоит. Нужно смешать в равных количествах измельченную курагу, изюм, сушеный инжир и орехи. Добавить немного сока алоэ и меда. Тщательно все перемешать и скатать в небольшие шарики. Съедать по несколько шариков в день. Уже через 2-3 дня вы почувствуете, что кишечник просыпается и начинает работать как часы. Этот рецепт способствует не только очищению кишечника, но и укреплению иммунитета.
  12. Арбуз. Эта вкусная и сочная ягода очень полезна для организма – в арбузе содержится много витаминов и минералов. Арбуз способствует выведению шлаков из организма, а также прекрасно снимает отеки. Очищение кишечника арбузами необходимо делать в период естественного созревания ягод, то есть в августе и сентябре. Большое количество арбуза противопоказано при сахарном диабете.

Помимо употребления этих продуктов следует изменить свой рацион. Нужно есть больше продуктов, содержащих в своем составе грубую клетчатку – капусту, морковь, зерна грубого помола, зелень. Очень важно соблюдать питьевой режим – обезвоженный организм просто не сможет очиститься. Придерживайтесь правил здорового питания – больше овощей и фруктов, круп, мяса. Ограничьте или исключите из рациона соль – она задерживает воду и способствует отекам. Ограничьте потребление быстрых углеводов, не ешьте острые, копченые, жирные блюда. Откажитесь от фастфуда и уличной еды.

как быстро избавиться от газов в кишечнике

Клизма для очищения кишечника

Еще один эффективный способ очищения кишечника – это клизма. Однако следует помнить, что клизму нельзя делать при любых заболеваниях кишечника – воспалениях, кровотечении, опухолях. Процедура проводится при помощи кружки Эсмарха. Она представляет собой небольшую емкость, трубку для течения жидкости и небольшой наконечник. Очищение проводится постепенно, начинать нужно с небольших объемов вводимой жидкости. Для первой процедуры можно использовать пол-литра чистой теплой воды, а в последующие дни объем можно увеличить до двух литров.

Клизма для очищения кишечника

Проводить процедуру самостоятельно достаточно сложно, поэтому следует найти медсестру или близкого человека для помощи. Человек ложится на ровную и жесткую поверхность, емкость с водой поднимается выше уровня лежачего пациента. Смазанный вазелином или маслом наконечник вводится в анус. Затем открывается краник, чтобы жидкость постепенно вливалась в кишечник. Нужно следить за тем, чтобы после вливания в организм не попал воздух – это нежелательно. Воду нужно держать в кишечнике не менее 10 минут. Чтобы усилить эффект, можно вместо воды использовать другие растворы и составы.

  1. Сода. На литр воды необходимо добавить столовую ложку соды и держать введенную жидкость как можно дольше. Этот состав помогает очистить кишечник от различных паразитов.
  2. Ромашка. Из этого растения необходимо приготовить насыщенный отвар, который используется против различных воспалений кишечника.
  3. Календула. Может использоваться при небольших воспалениях и повреждениях стенок кишечника.
  4. Яблочный уксус и лимон. На литр воды нужно добавлять не более столовой ложки кислого продукта. Уксус и лимон обладают слабительным свойством, а при длительном применении ускоряют процесс похудения.
  5. Соль. Клизмы с соленой водой используются для избавления от запоров, а также в качестве борьбы с отеками.
  6. Травы. Многие лекарственные травы можно использовать для процедуры клизмирования. Приготовьте отвар из шалфея, мать-и-мачехи, листьев смородины, эвкалипта, мяты и тысячелистника. Эти травы обладают противовоспалительными, мочегонными и антибактериальными свойствами.
  7. Пихтовая вода. Три-четыре столовые ложки пихтовых иголок необходимо залить двумя литрами кипятка. Лучше заваривать отвар на ночь в термосе, чтобы жидкость получила максимум полезных свойств. Пихтовая вода дает прекрасный слабительный эффект, а регулярные периодические клизмы с этим отваром укрепят иммунитет.
  8. Свекольный сок. Для приготовления данного состава нужно натереть свеклу на терке и отжать из нее сок. Затем разбавьте свеклу пополам водой и добавьте в состав несколько капель растительного масла (льняного или оливкового). Вводить жидкость тонкой струей.

как избавиться от поноса в домашних условиях

Очищение кишечника слабительными

Слабительные средства прекрасно очищают кишечник. Есть множество слабительных препаратов, отличающихся по принципу своего воздействия. Одни слабительные воздействуют на перильстатику кишечника, ускоряя ее – Бисакодил, Гуталакс. Другие увеличивают объем кала, чтобы он легче и быстрее выводился наружу, например, Дюфалак. Слабительные препараты обычно принимают перед сном, чтобы получить результат утром. Слабительные прекрасно очищают кишечник, однако не следует принимать их постоянно – они могут вызвать привыкание.

Очищение кишечника слабительными

Слабительные средства нужно принимать с осторожностью – они противопоказаны в детском и пожилом возрасте без указания врача. Также нельзя принимать слабительные во время менструаций и маточного кровотечения.

Наряду с медикаментами есть натуральные средства для очищения кишечника. Это вареная свекла, чернослив, курага. Сильным слабительным эффектом среди растений обладает сенна. Чтобы приготовить из нее отвар, нужно залить пару столовых ложек листьев сенны кипятком и плотно накрыть крышкой. Дать достаточно завариться и настояться, а затем процедить. Если после приема отвара вы чувствуете дискомфорт или боль в животе, дозу следует уменьшить. А в случае отсутствия ожидаемого эффекта – увеличить.

Противопоказания для очищения кишечника

Как и любая другая процедура, очищение кишечника имеет ряд противопоказаний.

Очищением кишечника нельзя заниматься при любых заболеваниях, связанных с ЖКТ. В этом случае лучше заранее посоветоваться с врачом о планируемых мероприятиях. Ведь при некоторых болезнях очищение может быть вредно и даже опасно.

  • Беременность
  • Диарея
  • Аппендицит
  • Обострение хронических заболеваний
  • Высокая температура тела
  • Острые течения простудных и иных болезней (недомогание, боль)
  • Геморрой
  • Кишечные и желудочные кровотечения

Мы регулярно убираем дом и стараемся содержать его в чистоте. Но чем же наш организм хуже? Нужно следить не только за кожей и волосами, но и за внутренним состоянием организма. Берегите свое здоровье, и тогда оно ответит вам хорошим самочувствием, приливом бодрости и сил.

народные средства избавления от запора

Видео: один из самых лучших способов очищения кишечника

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы народными средствами

Многообразие уличной еды в современном мире формирует привычку несбалансированного питания у людей, из-за чего в желудке скапливается большое количество загрязнений. Загрязненный годами кишечник может хранить в себе до 25 килограммов отходов в виде каловых масс. Запоры являются причиной сбоя в работе системы ЖКТ, из-за этого возникают проблемы со здоровьем, усталость, головные боли, нарушение стула, сыпи на лице, груди, спине, налет на языке, обостряются хронические заболевания.

Скопившиеся каловые камни не дают в полной мере всасываться полезным веществам организм, из-за гниения этих камней происходит выделение токсинов в кровь. Очищение кишечника и желудка в домашних условиях без клизмы может быть выполнено с помощью: продуктов, слабительных препаратов, народных средств, упражнений и воды.

Периодическая очистка желудка и кишечника важна для организма, в процессе данной процедуры застои выводятся из кишечника, нормализуется работа всего ЖКТ, уходят высыпания, кровь насыщается кислородом и полезными питательными веществами, лишние килограммы веса начинают таять. Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы– это первый этап очищения всего организма.

Содержание статьи:

Правила очистки в домашних условиях

Первое, что нужно усвоить для себя, перед началом курса очищения – это что без перехода на правильное питание, любое очищение кишечника дома не сможет дать максимального эффекта. Важно начать налаживать свой рацион за неделю или две до процедуры очищения. Легкие, овощные блюда и диетическое мясо будет лучшим выбором для данного периода. Методики очищения, которые не используют клизмы, основаны на приеме каких-то прочищающих и слабительных веществ.
Кишечник имеет свои рабочие биоритмы, это важно учитывать в очищении. Например, тонкий кишечник наиболее активен в период 13 ти-15 ти часов дня, а чистка толстого кишечника будет наиболее актуальна с утра, в интервале 5 ти – 7 ми часов.

Важным пунктом в очищении кишечника народными средствами или слабительными, без применения клизмы, нахождение туалета поблизости. Нельзя начинать очищение утром перед работой, так можно заработать неприятности. Нельзя начинать очищение кишечника дома, без предварительной консультации с врачом.

Чистка желудка и кишечника в домашних условиях

Очищение водой. Вода – самый доступный ресурс для проведения курса очищения кишечника. Первый способ очищения с использованием соленой воды: для приготовления в 2 литра чистой воды, нужно засыпать две чайные ложки соли и подогреть раствор до полного растворения кристаллов. Выпивать воду нужно стакан за стаканом, пока не произойдет первый позыв в туалет. После первого опорожнения, нужно выпить еще стакан соленой воды и так до того момента, когда вместо кала из кишечника будет выходить чистая вода. Данный вид нельзя назвать безопасным, он имеет свои противопоказания, среди которых язвенная болезнь, гастрит и другие заболевания пищеварительного тракта, онкология, дизентерия и диарея. Так же нельзя выбирать такой метод при панкреатите.

Еще один вариант очищения кишечника водой: утром натощак нужно выпивать два стакана теплой воды, только после этого можно есть. Курс такого очищения долгий – от 14 до 50ти дней, а лучше всего взять себе такую привычку в ежедневный рацион. Со временем в организме нормализуется водный баланс, и проблема запоров исчезает, освобождая кишечник от кала мягко и естественно. В данном случае полезно будет разводить воду лимонным соком, в небольшом количестве.

Продукты для чистки

Чистка желудка и кишечника в домашних условиях без применения клизмы, возможна с помощью продуктов питания, которые имеют слабительный эффект или способствуют очищению. В основном, очищению способствуют продукты, содержащие большое количество клетчатки или фруктовых соков. Многие продукты с клетчаткой можно употреблять при панкреатите, такие методы не только эффективны, но и полезны для организма.

Итак, чистка кишечника в домашних условиях возможна с использованием следующих продуктов:
Капуста. Очищение кишечника капустой способствует не только мягкому выводу каловых отложений из организма, но и восстанавливает микрофлору слизистой органа, за счет фитонцидов и ферментов, находящихся в капусте. Можно ввести овощ в ежедневный рацион, делать отвары из капусты, есть всем известный салат «Метелка». К тому же, очищение кишечника капустой очень полезно для тех, кто решил похудеть.

Эффективное очищение организма получается с помощью отрубей. Их можно купить в магазинах здоровой еды или в аптеке, добавлять в пищу три раза в день или принимать по две столовые ложки перед каждым приемом пищи. Данный метод довольно быстро справляется с запорами, практически не имеет противопоказаний. Во избежание повышенного газообразования, рекомендуется после каждого приема отрубей выпивать минимум два стакана чистой воды. Данное очищение можно проводить курсом один или два раза в год.


Овсяная каша является хорошим средством в борьбе с длительными и регулярными запорами. Достаточно ввести в рацион завтрак овсяной кашей на воде, без сахара и через несколько недель организм заработает как часы, и очищение кишечника будет происходить ежедневно. Для улучшения вкуса каши можно добавить ягод или немного меда. Кстати мед, тоже является очищающим кишечник средством.

Чистка кишечника соками фруктов и овощей

Чистка кишечника в домашних условиях соками овощей и фруктов, имеет множество противопоказаний, в том числе диабет и гастрит, но является очень полезной чисткой, с хорошим результатом. Свекольный сок подходит для цели очищения как нельзя лучше, он способен улучшить перистальтику и сокращение мышц кишечника, за счет чего и начинается регулярное опорожнение. Так же для миссии очистки подходят следующие соки: яблочный, виноградный, морковный ( в смеси с другими соками), манго, шпината, сельдерея, ананасный сок, капустный сок. Так же жидкие диеты на соках эффективны для похудения.

Очищение организма травами

Чистка желудка и кишечника в домашних условиях травами и народными средствами может проводиться курсом. Минус такого очищения – это сложность приготовления многих отваров, но плюсов гораздо больше: доступность, эффективность, сто процентная натуральность. Растительные препараты очень действенны, их нужно применять в случае очищения кишечника без клизмы. Чаще всего проводят очищение шиповником, календулой и ромашкой. Вот чем еще можно воспользоваться из народной аптечки для очищения:

  1. полынь;
  2. листья сенны;
  3. чистотел;
  4. кора крушины.

Способы очищения толстого кишечника

Чистка толстого кишечника требует внимательности и более деликатного подхода, так как толстый кишечник густо — населен полезными бактериями, которые выделяют тепло обогревающее весь организм. При сбое в работе данных организмов, человек начинает часто мерзнуть в нетипичных для этого обстоятельствах.

При панкреатите очищение толстой кишки можно проводить голоданием, это будет полезно и для уменьшения воспаления основного заболевания, и для избавления от загрязнений и шлаков. Голодать можно только после разрешения врача, соблюдая все правила. Во время процесса нужно тщательно следит за своим состоянием и при малейшем ухудшении самочувствия голодание нужно прекратить. Очищение толстого кишечника в домашних условиях возможно различными способами, важно выбрать именно тот, что подходит вашему организму.

Еще одна эффективная чистка кишечника – с применением семян льна. Приобрести семена можно в любой аптеке, они хорошо выводят из организма токсины, насыщая его полезными элементами и восстанавливая работу ЖКТ. Семена нужно запарить горячей водой по инструкции и принимать по две столовые ложки за 30 минут до еды, можно добавлять их в йогурты и каши.

Очищение желудка и кишечника в домашних условиях – это вмешательство в его работу, даже если оно на благо, перед процедурой нужно сдать анализы и посоветоваться с врачом, выяснить противопоказания и возможные риски. А так же подобрать индивидуальную программу очищения.

Лёгкое очищение кишечника в домашних условиях

Зашлакованность кишечника может стать причиной плохого самочувствия и многих заболеваний. Токсичные и вредные вещества скапливаются в организме и негативно воздействуют на здоровье. Для предотвращения этих негативных явлений требуется периодическое очищение кишечника в домашних условиях. Зачем нам нужно регулярно чистить кишечник?

Очищение кишечника помогает уменьшить объем живота и сделать фигуру значительно стройнее. Регулярное очищение кишечника особенно актуально для людей старшего возраста. Организм уже изношен и ему трудно самостоятельно противостоять засорению.

Как очистить кишечник в домашних условиях

Очищение кишечника — очень нужная и полезная процедура. Ученые подсчитали, что при длине жизни человека в 75 лет через его желудочно-кишечный тракт проходит около ста тонн пищи. С годами кишечник не справляется с нагрузкой и засоряется. Шлаки, скопившись, выделяют токсины, всасывающиеся в кровь и отравляющие все среды организма. Особенно много таких отложений в изгибах кишечника.

Часто при переедании возникает чувство тяжести и дискомфорта в животе. В домашних условиях неполадки в работе кишечника обычно устраняют с помощью аптечных лекарств или обычной клизмы, что не всегда является целесообразным и полезным для организма. Есть масса способов чистки кишечника от шлаков более мягкими и лучшими методами, которые дают прекрасный эффект и помогают восстановить и сохранить хорошее самочувствие.

Когда нужно очищение

Чистка кишечника обязательно делается когда:

  • Плохо переваривается пища.
  • Часто ощущается чувство тяжести в желудке и животе.
  • Боли в животе, наблюдается вздутие и повышенное газообразование.
  • Часто болит голова.
  • На коже лица есть высыпания и прыщи.
  • Постоянно чувствуется усталость.
  • Долго не проходят хронические заболевания.

Обязательно посмотрите видео, в котором доктор показывает и рассказывает, сколько страшных болезней возникает от загрязнённого кишечника и даёт массу полезной информации. После увиденного сразу возникает потребность незамедлительно заняться очищением организма.

Очищение кишечника народными и природными средствами

Есть великое множество способов, как провести очищение кишечника в домашних условиях. Но мы возьмём самые простые и абсолютно для всех доступные народные средства.

Очищение соками

Сок — это прекрасная возможность легко очистить кишечник от шлаков быстро и без клизмы. Хорошо подойдут как соки из цитрусовых, так и фруктовые соки с кислинкой, которые содержат фруктовую кислоту. Кислота хорошо прочищает кишечник от шлаков и накопившихся затвердевших каловых масс.

Из фруктов необходимо отжать такое количество сока, чтобы хватило на весь день. И на протяжении дня ежечасно нужно выпивать стакан сока. Воду пить не нужно — только сок. Такой способ очистки при помощи соков проводят 2 раза в месяц.

Очищение отрубями

Отруби — очень действенный метод очистки кишечника. Клетчатка, которая с избытком содержится в отрубях, не переваривается и отлично выметает весь мусор, что скопился на стенках кишечника. Процесс очищения кишечника с помощью отрубей идет очень эффективно — кишечник быстро приходит в норму и начинает правильно функционировать.

Пару столовых ложек отрубей нужно принимать за 30 минут до начала еды и запивать стаканом чистой воды. Такую методику очистки нужно делать на протяжении месяца и повторить через год.

Как очистить кишечник при помощи семян льна

Этот способ очистки советуют некоторые врачи и диетологи. На протяжении трех недель принимают муку из семян льна. Этот способ дает не только эффект очищения кишечника от шлаков, ещё нормализует вес, быстрее сжигает лишние жировые отложения, снижает уровень холестерина. Такое средство очистки, помимо всего прочего, улучшает зрение и мозговую деятельность.

В первую неделю курса надо употреблять по одной маленькой ложке льняной муки, которую размешивают с кефиром. На 2-ю неделю порцию муки увеличивают до двух ложек. На третьей неделе добавляют еще одну ложку.

Вместо кефира можно взять нежирную сметану или простоквашу. Муку из льняных семян несложно сделать и в домашних условиях. Нужно купить необходимое количество семян льна в ближайшей аптеке и измельчить их в кофемолке.

Яблочный способ

Для чистки кишечника хорошо подойдут яблоки — это старинное и очень действенное народное средство. В них есть масса клетчатки, которая помогает очистить кишечник от шлаков и токсинов. Для очистки кишечника нужно выбирать кисло-сладкие яблоки. Яблоки таких сортов содержат особую фруктовую кислоту, которая хорошо прочищает засорившиеся стенки. В сладких яблоках такой кислоты нет.

Процедура очистки делается за 1 день. Берется пара килограммов яблок и чистая вода без газа. На протяжении дня яблоки делятся на равные порции и съедаются каждые 2 часа. Воду можно пить в неограниченном количестве. На протяжении дня употребляют только яблоки и воду. Такой способ очистки кишечника от шлаков можно практиковать 2 раза в месяц.

Но если человек имеет больной кишечник или дисбактериоз, то сырые яблоки ему есть категорически нельзя — они не будут перевариваться, вызовут усиленное брожение и газообразование, будут раздражать печень и ухудшат здоровье. Лучше использовать яблоки из компота, или яблоки в термически обработанном виде, например — печёные. Они выступают как сорбент, собирая на себя токсины.

Видео рекомендации от профессора Неумывакина

Результаты после очищения кишечника

Очищение кишечника в домашних условиях даёт превосходные видимые и ощутимые результаты. Появляется:

  1. Хорошее самочувствие. Очищается одновременно и кровь, улучшается кровоснабжение и кроветворение. Чистая кровь, несущая кислород во все клетки организма — это залог хорошего здоровья. Давление тоже приходит в норму, налаживается пищеварение и исчезают запоры. Пропадают головные боли, улучшается работа суставов.
  2. Улучшение внешнего вида. Очищенный от шлаков кишечник помогает избавиться от прыщей на лице. Цвет лица выравнивается, исчезают закупоренные поры, угри, высыпания. Волосы также улучшаются — они перестают выпадать, раздваиваться на кончиках, становятся гуще, что в целом придает шевелюре красивый и здоровый вид.
  3. Положительный эмоциональный настрой. Появляется чувство легкости и прибавляется энергия. Хроническая усталость исчезает. Настроение заметно улучшается, появляется здоровый и крепкий сон.
  4. Эффект омоложения. Очищенный от шлаков кишечник как бы заново рождается и дает новый позитивный толчок всему организму. Система пищеварения начинает правильно работать и все питательные вещества усваиваются. Хороший цвет лица, гладкая кожа, выровнявшиеся морщинки — потрясающий омолаживающий эффект.

Профилактические меры

А для профилактики появления новых завалов и болезней требуется пересмотреть своё питание, об этом в видео есть очень подробные рекомендации профессора Неумывакина.

Нам необходимо:

  1. Здоровое и сбалансированное питание. Нужно включать в рацион свежие сырые овощи. Очень полезны морковь, свекла, капуста, огурцы, кабачки, редис, сельдерей, сладкий перец. Сырые овощи содержат большое количество клетчатки, что эффективно избавляет кишечник от шлаков. Очень благоприятно на организм воздействует натуральный мед, который также необходимо включать в рацион.
  2. Ограничить мучные и сладкие блюда.
  3. Лучше исключить или ограничить употребление копченой, жирной и жареной пищи.
  4. Каждую неделю 1–2 раза употреблять нежирное постное мясо или рыбу.
  5. Не нужно переедать, а для этого использовать принцип дробного питания. На протяжении дня употреблять пищу 5–6 раз небольшими порциями.
  6. Не менее двух литров в день пить простую чистую воду. Диетологи советуют употреблять талую воду, которая хорошо подходит для очистки организма в целом.
  7. Приучить себя утром натощак выпивать кружку теплой воды, а для большего очищающего эффекта можно добавлять ложечку меда. Сейчас множество людей лечится перекисью водорода и содой.

Так что, друзья, проводите очищение кишечника в домашних условиях без всяких клизм и таблеток. И здоровой вам жизни без лекарств!

Как ячмень удалить – Как убрать ячмень быстро в домашних условиях. Экспресс-помощь при появлении ячменя на глазу. Лечение ячменя с помощью трав

Операция по удалению ячменя на глазу и ее этапы

Операция по удалению ячменя проводится после того, как лечение с помощью медикаментов и физиотерапевтических процедур оказалось неэффективным и патология перешла в запущенную форму. Вмешательство необходимо если капсула уплотнилась, а боль при нажатии не ощущается.

Провоцирует возникновение патологического процесса, который поражает волосяной мешочек ресницы, закупоривает сальную железу, инфекция, спровоцированная стафилококками. Она проникает в зрительный орган, если игнорируются элементарные правила гигиены.

врачи офтальмологи

врачи офтальмологи

Почему образуется ячмень

Воспаление начинается с покраснения века, ощущения того, что в глаз попала соринка или мошка. Жжение нередко возникает после простуды. Предшествуют возникновению ячменя:

  1. Нервные перенапряжения и стрессы.
  2. Ослабление иммунитета.
  3. Нехватка витаминов в организме.
  4. Проблемы с обменом веществ.
  5. Активизация подкожного клеща.
  6. Конъюнктивиты и блефариты.
  7. Эндокринные сбои.

Ячмень может появиться, если пользоваться чужой косметикой и предметами ухода. Предрасположенность к патологии способна передаться по наследству. Причиной нагноения в волосяном мешочке ресницы иногда становится анемия, истощение после длительной болезни.

Особенности воспаления и осложнения

Ячмень начинается с гиперемии уголка века, затем опухает конъюнктива. Через несколько дней на отекшем участке формируется головка, имеющая желтоватый оттенок, из которой выделяется гной. Возникновение ячменя иногда сопровождается:

  • ростом температуры;
  • головной болью;
  • увеличением лимфоузлов.

Если аномальный процесс затрагивает мейбомиевые железы, образовывается внутренний ячмень, на смену которому иногда приходит воспаление хряща. Ячмень на веке опасен тем, что инфекция способна распространиться на орбиту зрительного органа, занять обширный участок, а это может спровоцировать появление осложнений, в результате которых развивается:

  1. Тромбоз сплетения сосудов.
  2. Флегмона глазницы.
  3. Заражение крови.

На месте ячменя иногда образуется киста, которая может переродиться в злокачественную опухоль. Проникновение инфекции в головной мозг чревато менингитом, который нередко заканчивается смертью человека.

Этапы хирургического способа

Удаление ячменя на глазу необходимо, если мази, содержащие сульфаниламиды или антибиотики, а также физиотерапевтические процедуры, которые использовались при консервативном методе лечения, за две недели не справились с патологическим процессом.

Хирургическим путем избавляются от гнойных образований крупного размера. Вмешательство не избежать:

  • если воспаление затронуло несколько желез;
  • нарост перерождается в аденокарциному;
  • наблюдаются постоянные рецидивы.

Оперируют внутренний ячмень, применяя местную анестезию. Человека не направляют в стационар, если нет подозрения на то, что нарост превратился в раковую опухоль. Вмешательство проводится поэтапно и начинается с того, что под кожу тонкой иглой вкалывают обезболивающее средство в виде новокаина или лидокаина:

хирургическое удаление болезни

хирургическое удаление болезни
  1. С помощью антисептика обрабатывают ячмень.
  2. Поскольку существует риск кровотечения, используют зажим Люэра, который позволяет зафиксировать нарост.
  3. Пораженную ткань рассекают с внутренней или с внешней стороны в зависимости от того, как располагается ячмень на глазу. Иногда веко приходится выворачивать.
  4. Гной, который содержится в новообразовании, вытягивают, применяя специальную кюретку. Капсулу извлекают ножницами или скальпелем.
  5. После удаления нароста закладывают лекарство в виде тетрациклиновой мази. Глаз закрывают тугой повязкой, которая не дает возникнуть кровотечению.
  6. Наружный разрез зашивают или используют материал, что способен рассосаться. В первом случае швы снимают спустя 5 дней.
  7. Извлеченную капсулу ячменя берут на исследование. Ее природу помогает выяснить гистология.

После снятия стерильной повязки, что делают через сутки и больше не накладывают, зрительный орган промывается антисептиком.

При наружном разрезе отсечение производится параллельно краю веку, при внутреннем – перпендикулярно ему. Пациенту придется надеть на глаз мягкую линзу, если рассекалась конъюнктива. В противном случае рубец будет тереться о роговицу, а это вызовет боль.

Через трое суток неприятное ощущение исчезнет, но еще дней 10 нужно пользоваться каплями и мазями, которые производятся на основе антибиотика.

Все стадии операции по удалению ячменя можно посмотреть на видео, ничего страшного в ней нет.

Лазерное извлечение капсулы

В частных медицинских центрах обычную хирургическую операцию на ячмень заменяют более современным методом вмешательства. Удаление нароста лазером неопасно для пациентов и довольно эффективно. Но применение этого способа имеет и недостатки. Рубец заживает немного дольше, стоимость такой услуги оценивается весьма дорого.

Этот метод, так же как и операция с использованием скальпеля, состоит из этапов:

  • рассечение тканей лучом лазера;
  • извлечение содержимого новообразования;
  • обработка раны антисептиком.

Зажим на ячмень при таком способе лечения не накладывается, ткани не травмируются, нет необходимости в наложении швов. Поскольку капсула выжигается, на ее месте нарост больше не появляется. Никакой боли человек не чувствует уже на следующий день. Перед процедурой вводится анестезирующий препарат.

Особенности операции у малышей

Ячмень нередко встречается у детей, которые ходят в сад или в начальные классы. Если он не исчезает после закапывания глаз и закладывания мазей прибегают к хирургическому лечению. Перед вмешательством малышу назначают исследование крови на свертываемость, узнают уровень сахара, делают анализ кала на наличие глистов.

Сама процедура включает те же этапы, что и у взрослых, но вместо местной анестезии используют общий наркоз. Луч лазера не применяют, если ребенку нет 14 лет.

После операции по удалению ячменя иногда возникают осложнения:

  1. Образовывается гематома.
  2. Деформируется роговица.
  3. Появляется шрам на веке.

Игнорирование элементарной гигиеной может спровоцировать распространение инфекции и развитие воспаления, и лечение придется начинать заново.

Восстановительный период

После операции первое время нужно следить, чтобы вода не попадала на слизистую зрительного органа. Нельзя касаться глаз руками, счищать корочки, образовавшиеся на веках. Нужно первое время меньше читать, смотреть телевизор, работать за компьютером.

Ношение мягкой линзы хотя бы в течение пяти дней не даст появиться ячменю еще раз. Без очков, которые защищают от солнца, на улицу выходить не стоит. Во время реабилитационного периода лучше не плавать в открытом водоеме, не посещать бассейн.

Оценка статьи:

хирургическое удаление болезнихирургическое удаление болезни Загрузка…

Как убрать ячмень на глазу

Как убрать ячмень на глазуЯчменем страдает каждый второй человек. Это заболевание может как незаметно возникнуть, так и незаметно сойти с века.

Но иногда гордеолум сильно беспокоит и нарывает. В таком случае невозможно обойтись без лечения.

Определение вида заболевания

Ячмень на глазу невозможно не заметить. Даже на начальном этапе развития заболевание вызывает неприятные симптомы.

Определение вида заболевания

Выделяют два типа патологии: наружный и внутренний. Наружный образуется с краю века из-за инфицирования окружающих тканей. Внутренний гордеолум или мейбомит развивается в любой части глаза, где имеются сальные железы.

Ячмень похож на халязион, опухоли и кисты. Только опытный доктор сможет различить болезни и назначить соответствующее лечение.

Удаление ячменя

Существует три метода лечения ячменя на глазу. Прописывают медикаменты, разрешают использовать народные способы или назначают день проведения операции.

Чтобы избавиться от гордеолума без осложнений, необходимо проконсультироваться с окулистом перед применением лекарственных препаратов.

Медикаменты

Лечение лекарственными средствами эффективно на любой стадии развития. Пациентам назначают антибактериальные, антисептические и противовоспалительные препараты в форме капель и мазей.

Глазные капли

Хлорамфеникол аналоги

Выполнять закапывание лучше перед зеркалом, это поможет правильно скоординировать движения и не попасть мимо, повредив слизистую оболочку. Перед применением капель руки тщательно помыть с мылом и подогреть раствор с каплями в руках до температуры тела, перекатывая его в ладонях.

При ячмене назначают следующие препараты:

  • Флоксал;
  • Левомицетин;
  • Тобрекс;
  • Альбуцид;
  • Витабакт;
  • Гаразон;
  • Азидроп;
  • Ципромед;
  • Ципролет и др.

Их нельзя применять при индивидуальной непереносимости составляющих, многие противопоказаны при вынашивании плода и лактации. При покупке лекарства детям следует уточнить, с какого возраста их разрешено использовать.

Для терапии гордеолума у детей применяют Альбуцид, Тобрадекс, Сульфацил натрия, Офтальмоферон. Остальные средства разрешены взрослым.

Мази

Эритромициновая

В первые дни развития гордеолума их не назначают, поскольку еще есть шанс, что он пройдет самостоятельно. Если этого не происходит, следует обратиться к врачу, который назначит определенное средство.

Убрать гордеолум можно такими мазями:

  • Гидрокортизоновая;
  • Тетрациклиновая;
  • Эритромициновая.

Лечение мазями проводят до созревания ячменя. Когда содержимое капсулы выйдет, необходимо использовать антисептические капли для промывания глаза. После чего снова переходят на применение мазей.

Они снимают воспаление, купируют боль и ускоряют заживление. Мазь создает на поверхности слизистой оболочки и образовавшейся ранки невидимую пленку, защищающую глаза от пыли и соринок.

Используют мази по инструкции. Например, Гидрокортизоновую закладывают до 5 раз в сутки, а Эритромициновую — не более 3 раз. Последнее применение — перед сном. После чего глазу необходимо отдохнуть, не читать и не смотреть телевизор.

Каждая мазь имеет свои противопоказания, которые важно учитывать перед покупкой. Нельзя использовать более 2 недель, дальнейшее применение согласовывается с офтальмологом.

Спиртовые растворы

Спиртовые растворы

Разрешается использовать зеленку и йод для лечения ячменя. Спиртовые растворы применять аккуратно, при попадании капельки вещества на слизистую оболочку возникнет сильное жжение, можно получить ожог слизистой.

Наносить ватной палочкой. Одновременно использовать мази, капли и таблетки, обладающие антибактериальным и противовоспалительным действием. Лечение проводят до полного выздоровления.

Спиртовые растворы прижигают и убивают бактерии. Позволяют избавиться от заболевания через пару дней, если ячмень находился на начальной стадии развития. Применять часто, между процедурами делать перерыв 1–2 часа. При активном воспалении и прорыве гнойника использовать их нельзя.

Хирургическое вмешательство

Если гордеолум большой или терапия медикаментами не приносит желаемого результата, назначают операцию. Хирургическое вмешательство состоит из прокалывания капсулы с гнойным содержимым и дренированием жидкости через маленький разрез.

Врач использует антисептические препараты, очищает капсулу с их помощью, чтобы предотвратить рецидив болезни. Затем назначают антибиотики, промывания и применение иммуностимулирующих медикаментов.

Хирургическое вмешательствоХирургическое удаление ячменя на глазу

Удалить гордеолум на веке не составит трудности, главное — после хирургического вмешательство правильно выполнять назначения доктора, чтобы повторно не инфицировать.

Вскрывать гнойник самостоятельно не рекомендуется, это чревато тяжелыми последствиями. В результате таких действий возможно развитие флегмоны, сепсиса, распространение инфекции в полость черепа и образование гнойного конъюнктивита.

Народная медицина

Народная медицина

Появление ячменя на глазу — не только эстетическая проблема. Заболевание вызывает массу неприятных симптомов. Народные целители предлагают использовать проверенные средства, в дополнение к медикаментам.

Рецепты против ячменя на глазу:

  • Чеснок в любом виде прикладывают к опухшему веку до 4 раз в сутки. Держать компресс 25 минут. Не смачивать марлю в соке чеснока, так как он попадет в глаза и вызовет жжение и раздражение.
  • Семя кориандра устраняет боль и отечность. Замочить в воде на несколько часов, воду отжать, применять для промывания. Проводить процедуру до 6 раз в сутки на протяжении 1 недели.
  • На начальном этапе недуга используют подорожник. Листья лекарственной травы прикладывают к векам, прежде вымыть и высушить. Закрепить марлевой повязкой, оставить на ночь.
  • Эффективны при ячмене цветки календулы и ромашки. Травы снимают воспаление, уменьшают отечность и боль. По 0,5 ст. л. лекарственных трав залить горячей водой, настоять в термосе. Крутой кипяток не использовать, он лишает травы лечебных сил. Лекарство процедить. Использовать для компрессов и примочек. Применять 4-8 раз в сутки.
  • Луковый компресс помогает быстро устранить проблему. Кружочек лука кладут на сковороду с маслом и жарят, пока не задымится. Затем переложить в бинт и приложить к больному веку. Подождать остывания, убрать компресс и в следующий раз все проделать заново. Делать процедуру 4 раза в день.

Народное лечение — не панацея от всех заболеваний. Только народные средства не помогут избавиться от гордеолума. Терапия проводится в комплексе с медикаментами.

Соблюдая рекомендации доктора по гигиене и следуя назначенной тактике терапии, от ячменя избавляются быстро. При правильном подходе к терапии болезнь протекает без осложнений, гордеолум рассасывается самостоятельно или прорывает.

Интересное видео

Рейтинг автора

Написано статей

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Как удалить ячмень 🚩 как вырезают ячмень 🚩 Лечение болезней

Автор КакПросто!

Если на глазу вскочил ячмень, приятного мало. Это ужасно выглядит, мешает сосредоточится и создает массу дискомфортных ощущений. У вас чешется глаз, появляется раздражение и припухлость, а как от всего этого избавиться, совершенно не понятно. Не стоит волноваться, ячмень на глазу можно легко и быстро превратить в воспоминание.

Как удалить ячмень

Статьи по теме:

Вам понадобится

  • — глазная мазь с антибиотиком;
  • — глазные капли;
  • — вареное яйцо;
  • — раствор ромашки;
  • — черный чай.

Инструкция

Промывание. Обязательно промывайте глаз теплым дезинфицирующим раствором. Это может быть слабый солевой раствор, крепкий черный чай без добавок или раствор ромашки. Цель процедуры – прогревание и выведение инфекции из глаза. Часто при сильном воспалительном процессе капли и мази оказывают лишь местный и временный эффект, а большая часть бактерий-возбудителей спокойно продолжают греться в вашем глазу. Чтобы свести к минимуму распространение инфекции, промывайте пять раз в день больной глаз теплым раствором вышеуказанных средств. Возбудители заболевания, которое в народе называют «ячмень» — бактерии, именно поэтому они очень восприимчивы к воздействию антибиотиков. Начните массированную атаку на болезнетворные микроорганизмы с помощью тетрациклиновой мази и антибактериальных капель. Капли хороши для закапывания в течение дня, а вот мазь необходимо закладывать за веко в месте вздутия на ночь. Несколько дней подобного направленного воздействия и от ячменя не останется и следа. В аптеке можно проконсультироваться с фармацевтом и приобрести капли с антибиотиком. Хорошо помогает «Флоксал» и «Тобрекс». Как удалить ячмень

Можно лечить ячмень на глазу горячим яйцом. Не стоит недооценивать силу этого старинного метода борьбы с болезнью. Дело в том, что рассасыванию ячменной капсулы способствует сухое тепло, а именно яйцо способно дать необходимую температуру и произвести нагревание глаза точечно. Сварите яйцо вкрутую, слегка охладите и заверните с платок или тонкое полотенце. Температура должна быть такой, чтобы чувствовался жар, но его можно было терпеть. Острым концом приложите к области ячменя и грейте так долго, сколько сможете вытерпеть. Минимальное время этой процедуры – 10 минут.

Обратите внимание

Обычно ячмень, если его правильно лечить, проходит через 7-10 дней. Если этого не произошло, обязательно следует обратиться к окулисту. Скорее всего, у вас другое глазное заболевание, диагностику и лечение которого должен проводить только специалист.

Полезный совет

Горячим яйцом можно проводить не только прогревание, но и делать растирающий массаж. Прокатывайте острым кончиком яйца по месту, где находится ячмень. Подобные движения совместно с прогреванием оказывают мощный рассасывающий эффект.

Источники:

  • как убрать с глаза ячмень

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

Холодный ячмень на глазу, как лечить, опасность, удаление лазером

С таким явлением, как ячмень на глазу, знаком каждый человек. Обычно это состояние проходит быстро и почти безболезненно, но бывает воспаление приобретает хронический характер. Это и есть холодный ячмень или халязион.

как лечить холодный ячмень на глазу

Особенности холодного ячменя

Холодный ячмень – это доброкачественная опухоль в веке, которая появляется при закупорке мейбомиевых желез. Они служат для того, чтобы вырабатывать влагу на поверхность роговичной оболочки и уменьшать трение при моргании.

Попадание инфекции может повлиять на работу желез. В результате хронического воспаления жировой секрет скапливается и застывает, потом вокруг гноя формируется капсула. Если образование не вскрылось самопроизвольно, необходимо удалить гной хирургическим путем, иначе ячмень преобразуется в кисту. У халязиона характерные симптомы: припухлость века и ощущение узелка при пальпации, давление на глаз и раздражение слизистой.

Может появиться у человека любого возраста, но основная категория пациентов – люди от 30 до 50 лет. Иногда происходит нагноение и вскрытие ячменя, но чаще всего требуется дополнительное лечение. Для этого применяют различные глазные препараты или удаляют узел хирургическим путем.

Механизм развития халязиона

Холодный ячмень формируется при закупорке протоков сальных желез. Таких желез по 60 в каждом веке, поэтому это распространенное заболевание, в особенности среди людей с дерматологическими нарушениями (себорея, повышенная жирность кожного покрова). Липидный секрет начинает скапливаться в протоке, увеличивая железу в размерах. Это приводит к распространению воспалительного процесса вокруг железы.

Халязион созревает медленно, сначала покрываясь капсулой, а после превращаясь в узелковое уплотнение. При лабораторном изучении в узелке обнаруживаются грануляционные ткани, а также много эпителия и гигантских клеток. Образование является доброкачественным, но из-за сильного дискомфорта его рекомендуется удалять.

Ячмень формируется приблизительно две недели. За это время образование увеличивается, что у каждого пациента происходит с разной интенсивностью. Большой ячмень давит на глаз и может повлиять на зрительные функции, поэтому требует срочного лечения. Маленький халязион нередко даже не замечают и выявляют только при детальном осмотре века.

наружный и внутренний ячмень

Причины возникновения ячменя

Закупорка железы может произойти в процессе воспаления. Застывший или холодный нередко формируется из обычного ячменя под воздействием инфекции. Часто халязион возникает у людей с воспалением век (блефарит). В группе риска также люди с себореей и повышенной жирностью кожи. Некоторое влияние на функционирование желез оказывают системные заболевания и болезни ЖКТ (гастрит, дисбактериоз, энтероколит и другие).

Факторы риска:

  • стресс;
  • купание в холодной воде;
  • гиповитаминоз;
  • ОРВИ;
  • несоблюдение правил гигиены;
  • неправильная эксплуатация линз;
  • недостаточное очищение линз.

Симптоматика халязиона

Холодный ячмень может образоваться в любом веке. Узел растет медленно, обычно достигает 5-6 мм. Образование плотное и круглое, не спаяно с кожной клетчаткой. При ощупывании дискомфорт и боль усиливаются. Иногда образуется сразу несколько узлов.

Халязион может провоцировать зуд, болезненность и усиленное слезотечение. Если узел сильно увеличивается, дефект становится заметен, отмечается припухлость век и раздражение слизистой. Большой узел сильно давит на роговичную оболочку, искажая зрение и провоцируя симптомы астигматизма.

Без лечения халязион может вскрыться сам, а может и преобразоваться в кисту. Иногда происходит нагноение узла с появлением характерных симптомов: покраснение, отечность, боль. Ячмень, существующий долгое время, может спровоцировать блефарит.

Диагностика холодного ячменя

Диагностировать и лечить ячмень должен офтальмолог. Основным методом обследования остается осмотр века и пальпация. Врач выявляет в веке образование, которое не спаяно со здоровыми тканями. Под узелком можно обнаружить покраснение слизистой. При движении глаз больное веко двигается медленнее здорового. Неосознанно человек старается реже моргать, чтобы не провоцировать дискомфорт.

ячмень на верхнем веке

В редких случаях новообразование, похожее на халязион, является опухолью. Если халязион быстро увеличивается или часто рецидивирует, необходимо провести отличительную диагностику с аденокарциномой. Обязательно проводят исследование биоматериала из узла в гистологической лаборатории.

Читайте также: Медикаментозное и народное лечение внутреннего ячменя.

Дополнительные методы обследования:

  1. Общий анализ крови для выявлений внутренних воспалений.
  2. Иммунограмма отображает работу иммунной системы и позволяет выявить нарушения, которые могут провоцировать рецидив халязиона.
  3. Соскоб кожи, исследование ресниц и оценка содержимого прыщей дает возможность обнаружить клещей.
  4. Посев на стафилококк, поскольку именно эти бактерии часто являются причиной гнойного воспаления.
  5. Определение уровня глюкозы в крови, чтобы зафиксировать наличие сахарного диабета. При повышенном уровне сахара нарушается работа периферических сосудов, что только усиливает воспаления.

Хроническое воспаление сальных желез обязательно имеет причину, поэтому для полноты диагностики необходимо проконсультироваться с терапевтом, дерматологом, инфекционистом и специалистом по иммунологии. После выявления и лечения основного заболевания количество рецидивов халязиона сократится само по себе.

Как правильно лечить холодный ячмень

В 25% случаев холодный ячмень никак не проявляется и самопроизвольно вскрывается. Если образование увеличивается, необходимо провести лечение, иначе возможна деформация века и давление на глазное яблоко. Существует несколько методов устранения халязиона.

Основные методы лечения холодного ячменя:

  1. Массаж. Этот метод эффективен в самом начале заболевания и в целях профилактики халязиона, когда имеются факторы риска. При правильном воздействии удается размягчить застывший секрет сальной железы и освободить проток. Правильно сделать массаж на веке может только специалист, поэтому не рекомендуется пытаться выдавить или массировать образование самостоятельно.
  2. Компрессы. Горячие компрессы помогают освободить закупорку. Для приготовления средства можно использовать обычную воду: салфетки смачивают в чуть остывшей прокипяченной воде и прикладывают к глазу на 15 минут. Компресс не должен обжигать или причинять какой-либо дискомфорт. Для достижения эффекта горячие компрессы используют до 6 раз в сутки. При нагноении ячменя прогревание отменяют, поскольку воздействие тепла может поспособствовать образованию абсцесса или флегмоны.
  3. Противовоспалительная терапия. Медикаменты применяются в тех случаях, когда ячмень растет до 4 мм. Противовоспалительные препараты дают возможность остановить процесс деления клеток и предотвратить образование кисты. Маленькие халязионы лечат при помощи недельного курса глазных мазей (дексаметазоновая, гидрокортизоновая).
  4. Инъекции. В запущенных случаях к противовоспалительной терапии добавляют инъекции стероидов. Препараты вводят тонкой иглой прямо в центр образования через внутреннюю сторону века. Обычно это Бетаметазон или Триамцинолон. Воспалительный процесс затухает примерно через 1-2 недели.
  5. Физиопроцедуры. Подобное воздействие эффективно только при лечении узлов до 4 мм. Физиопроцедуры помогают улучшить местное кровообращение и способствуют рассасыванию ячменя. Для лечения халязиона назначают от пяти процедур УВЧ, а также электрофорез и лазерное прогревание.
  6. Хирургическое лечение. Извлечению подлежат халязиона, превышающие 5 мм, либо инфицированные очаги. Удаление может быть полным или частичным.

Офтальмолог выбирает терапию в зависимости от стадии заболевания и скорости увеличения халязиона. Не рекомендуется заниматься самолечением, пытаться выдавить или вскрыть ячмень в домашних условиях. Неправильные действия могут привести к инфицированию узла и развитию осложнений.

лазерное удаление холодного ячменя

Хирургическое лечение халязиона

Когда ячмень достигает больших размеров, целесообразно провести оперативное лечение. Удаление холодного ячменя проводят в амбулаторном порядке. В случае с ячменем используют методику кюретажа, выскабливая содержимое халязиона вместе с капсулой. Вся процедура может занять 20-40 минут.

Операция показана только в самых запущенных случаях холодного ячменя, когда большие размеры кисты влияют на зрительные функции, а также при наличии противопоказаний к консервативным методам. Операцию не проводят, если имеется сильное воспаление вокруг ячменя. Инфекция также является противопоказанием.

Этапы операции:

  1. Обезболивание местными анестетиками. Врач рассчитывает дозировку так, чтобы блокировать чувствительность на 20-30 минут.
  2. Кисту зажимают пинцетом, чтобы зафиксировать область. Образование извлекают вместе с капсулой для предотвращения рецидива. Обычно извлечение осуществляют через внутреннюю сторону века.
  3. Разрез обрабатывают раствором йода и накладывают швы. Использование давящей повязки обязательно, она помогает избежать образования гематомы.

На протяжении недели после операции необходимо использовать противовоспалительные препараты для глаз. В первое время веко может оставаться отечным, иногда возникают кровоподтеки. Если в области глаза образовалась гематома, возникают сильные боли, а припухлость не исчезает, необходимо обратиться к офтальмологу.

Лазерное лечение халязиона

Возможно лазерное удаление холодного ячменя. Капсулу халязиона рассекают лазером, а ее содержимое испаряют при помощи лазерного изучения. Все перечисленные манипуляции можно осуществить за 15-20 минут. К преимуществам лазерной операции можно отнести меньший риск послеоперационной инфекции и повторного формирования халязиона, а также отсутствие швов.

Такая процедура не так травмирует ткани, как стандартные методы удаления новообразований. Поскольку лазер «запаивает» поврежденные в ходе операции сосуды, снижается риск образования гематомы. Чтобы послеоперационный рубец не травмировать роговицу, несколько дней после вмешательства рекомендуется носить мягкие контактные линзы.

Осложнения холодного ячменя

Когда к халязиону присоединяется вторичная инфекция, возможно абсцедирование новообразования. Происходит обширное воспаление тканей века, в его полости скапливается много гноя, что мешает нормальной работе глаза. Больной страдает от сильных головных болей и болей в глазу. Температура тела остается в пределах нормы.

При длительном течении халязиона повышается риск образования флегмоны века. Это состояние, при котором обширное воспаление распространяется на ткани века. Кожа становится красной и болезненной, наблюдается плотный отек. В тяжелых случаях присоединяются общие симптомы: головные боли, повышение температуры, болезненность лимфатических узлов. Без должного лечения воспаление распространяется на ткани орбиты, провоцируя также зрительные нарушения (выпячивание и ограничение подвижности глазных яблок, ухудшение зрения, отечность конъюнктивы).

Если абсцесс или флегмона локализуется в зоне медиального угла глазной щели, возникает опасность тромбоза каверзного синуса, менингоэнцефалита и сепсиса. Эти состояния смертельно опасны, но при своевременном и верном лечении халязиона, абсцесса и флегмоны подобные осложнения развиваются крайне редко.

халязион

Прогноз и профилактика

Если в ходе операции не удалить все части капсулы халязиона, рецидив болезни почти неизбежен. Поэтому для прохождения лечения нужно выбирать опытного врача и хорошо оборудованное медицинское учреждение. Когда все манипуляции проводились верно, риск повторного развития халязиона минимален. Исключение составляют те случаи, когда у пациента имеются системные заболевания, влияющие на работу сальных желез.

Профилактика холодного ячменя заключается в правильном лечении мейбомита и блефарита, а также любых воспалений, которые ослабляют иммунную систему. Если не разобраться с главной причиной образования ячменей, они будут возникать повторно. Важно соблюдать правила личной гигиены, использовать средства защиты глаз, правильно обращаться с контактными линзами и укреплять общий иммунитет, чтобы поддерживался нормальный обмен веществ.

Желательно соблюдать режим дня, чтобы сбалансировать нагрузки и отдых. Рекомендуется ограничить количество сахара. Для поддержания нормального кровообращения необходимо вести активный образ жизни и повышать стрессоустойчивость.

Заболевание не представляет опасность, если вовремя заметить проблему. Схема лечения халязиона на раннем этапе его развития достаточно простая и безболезненная, поэтому так важно не запускать болезнь и не пытаться лечить ячмень самостоятельно. Обращение к окулисту позволит точно установить диагноз и устранить новообразование.

Контактные линзы каких брендов вам знакомы?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Линзы Acuvue 42%, 2297 голосов

    2297 голосов 42%

    2297 голосов — 42% из всех голосов

  • Линзы Air Optix 17%, 950 голосов

    950 голосов 17%

    950 голосов — 17% из всех голосов

  • Линзы Optima 16%, 895 голосов

    895 голосов 16%

    895 голосов — 16% из всех голосов

  • Линзы Pure Vision 12%, 657 голосов

    657 голосов 12%

    657 голосов — 12% из всех голосов

  • Линзы Biofinity 6%, 324 голоса

    324 голоса 6%

    324 голоса — 6% из всех голосов

  • Линзы Biotrue 4%, 241 голос

    241 голос 4%

    241 голос — 4% из всех голосов

  • Линзы Clariti 2%, 124 голоса

    124 голоса 2%

    124 голоса — 2% из всех голосов

Всего голосов: 5488

Голосовало: 3125

17.01.2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Как убрать ячмень быстро в домашних условиях. Экспресс-помощь при появлении ячменя на глазу. Лечение ячменя с помощью трав

    Категорически нельзя выдавливать гнойники, это касается не только глаз, но и , поскольку это чревато развитием дополнительной инфекции, что соответственно усугубит болезнь.

    Прогревать пораженный ячменём глаз, желательно после самостоятельного выхода гноя из воспаленного места, поскольку прогревание не созревшего ячменя, может привести к усилению развития инфекции.

    Лечение медицинскими препаратами.

    В случае развития ячменя, следует, как можно раньше прижечь больное место зеленкой, йодом или спиртом. Это поможет локализовать инфекцию. Поскольку, рассматриваемое заболевание является инфекционным, лечиться оно при помощи антибиотиков. Это может быть, прием таблеток, или специальные капли для глаз с содержанием антибиотиков. Кроме того, показано намазывание ячменя медицинскими мазями, например, тетрациклиновой мазью. В особо запущенных случаях может понадобиться проведение операции. Кроме того, следует принимать витамины, овощи, фрукты для повышения иммунитета организма.

    Народные методы в лечении ячменя.

    Существует множество рецептов того, как убрать ячмень с глаза дедовскими способами народного врачевания.

    Прогревание.
    Этот метод предполагает прогревание пораженного участка при помощи сваренного яйца. Оно не должно быть слишком горячим, дабы не получить ожоги. Сам процесс элементарен. Следует катать яйцо по больному месту минут по 15-20, три раза в день.

    Отвары.
    Хорошо помогают при лечении ячменя отвары из календулы или ромашки. Готовиться отвар в пропорции одной части лекарственной травы и десяти частей кипятка. Снадобье настаивается в течение 30 минут и применяется для протирания пораженного участка 3-4 раза в день.

    Примочки.
    Довольно эффективным средством в борьбе с данным заболеванием являются примочки из сока алоэ. Их применять следует не реже трех раз в день. Также, используются примочки из чайной заварки, которые можно производить с готовыми чайными пакетиками. Использованный пакетик или мешочек прикладывают к воспаленному месту на несколько минут, затем заварку меняют. Эту процедуру следует производить 3-4 раза в день.

    Целесообразней использовать несколько рецептов последовательно. Например, после прогревания сделать примочку и наоборот. Не рекомендуется пользоваться домашними лечебными мазями на основе масел. Это может спровоцировать дополнительную инфекцию. Наряду с народными средствами можно применять лечебную мазь, которую можно купить в любой аптеке.

    Профилактика

    Профилактика данной болезни довольно проста. Просто следует придерживаться правил личной гигиены, подпитывать иммунитет и укреплять общее состояние организма. Стоит отметить, что хоть ячмень и не является сам по себе заразным, но, если больной вытрется полотенцем и на него попадет инфекция, здоровый человек, который использует это полотенце, может её подхватить.

Ячмень на глазу – явление крайне неприятное, хоть оно и не считается опасным. Однако пускать на самотек течение болезни не следует, так как это может спровоцировать другое, более тяжелое заболевание. Стоит сразу задаться вопросом «как убрать ячмень с глаза за один день», чтобы избавиться от этой неприятности быстро и эффективно.

Возникает ячмень из-за гнойного воспаления волосяной луковицы ресницы или сальной железы в веке. А причиной воспаления может стать банальное попадание стрептококков и стафилококков в веко. Чаще всего это происходит от занесения инфекции грязными руками в момент ослабевания иммунной системы человека. В такие периоды организм не в состоянии бороться с инфекцией. Появляется ячмень.

Знайте! Ячмень не возникает за один день, но существует масса советов, как быстро убрать ячмень с глаза.

Веко начинает краснеть, чесаться и через пару дней появляется маленький прыщик. Он растет, причиняя неудобство и боль больному, созревает, а затем лопается. На это уходит примерно 5 дней. В некоторых случаях ячмень следует показать врачу, особенно если ячмень увеличился в размере так, что препятствует нормальному открытию глаза или с момента появления ячменя прошло более 6 суток, а он не прорывается.

Снижение зрения при ячмене тоже является тревожным симптомом. Кроме того, насторожить должна повышенная температура и слабость. Как и при любом другом заболевании, успех лечения зависит от того, как быстро оно началось. Существует много способов, как убрать ячмень с глаза, народных и традиционных.

Помните! Нельзя делать тепловые процедуры после вскрытия ячменя. Это может привести к абсцессу в тканях возле глаза.

В офтальмологии лечение ячменя предполагает использование каких-либо антибактериальных средств. Возможно, таким образом, врачи стараются перестраховаться, но такое лечение дает результаты, особенно если больной намерен избавиться от ячменя как можно быстрее. Если вопрос «как убрать ячмень с глаза за один день» принципиален. Самыми эффективными лекарствами давно признаны следующие:

  • Глазные капли ципрофлоксацин
  • Глазные капли гентамицин (также выпускается в виде мази)
  • Тетрациклиновая мазь
  • Эритромициновая мазь

Еще одним результативным лекарством считается банальная зеленка. Наносить ее надо несколько раз в течение дня. Только при такой регулярности результат не заставит себя ждать. Категорически запрещено попадание зеленки на глазное яблоко. При нанесении лекарства на веко необходимо соблюдать крайнюю осторожность. Действенным способом лечения ячменя является курс УВЧ.

Существует множество способов лечения ячменя народными средствами. Причем, многие из них одобрены врачами, так как давно доказали свою эффективность. Вот некоторые из них:

  • Сухое тепло. Для ускорения процесса созревания ячменя, его можно греть горячей солью. Соль разогревают на сковороде, насыпают в ткань, заворачивают и прикладывают к глазу. Таким же эффектом обладает нагревание глаза горячим яйцом, сваренным вкрутую. Выполнять процедуру надо три-четыре раза в день, держа яйцо у глаза в течение 20 минут. Также можно использовать вареный картофель.
  • Целебные примочки. Это тоже очень эффективное . Самой распространенной примочкой считается чайная, для ее приготовления можно использовать обычный черный чай или отвары календулы или ромашки. Можно использовать пакетик с чаем, приложив его к глазу. Этот способ дает быстрый результат, если проводить его параллельно с прогреванием.
  • Сок алоэ. Лечебные свойства этого растения проверены временем. Сложно сказать, сколько болезней можно вылечить соком алоэ. Ведь он обладает уникальным свойством – вытягивает гной. Свежий сок разводят в теплой воде в пропорции 1:10, настаивают. Затем, тампон, смоченный в настое, прикладывают к больному глазу.
  • Чеснок. Это достаточно действенное средство. Нужно взять один зубчик чеснока, очистить его, разрезать, и свежей стороной смазать ячмень. Процедуру необходимо повторять не менее трех раз в день.

Нередки случаи, когда во время лечения ячменя на одном глазу, он появляется на втором. Поэтому, в качестве профилактики необходимо обрабатывать оба глаза, кроме прогреваний. Перед проведением любых манипуляций с глазом, следует сначала обработать место, пораженное ячменем, этиловым спиртом. Это продезинфецирует веко и предотвратит занесение инфекции.

Категорически запрещено! Ни в коем случае нельзя прокалывать ячмень. Так можно занести и

Холодный ячмень: обследование, первые признаки заболевания

Холодный ячмень отличается не столь болевыми ощущениями, сколько своим непрезентабельным внешним видом, чем вызывает дискомфорт для человека. Это заболевание возникает вследствие воспалительного процесса гнойного характера в мейбомиевой железе глаза. Однако, застывший ячмень является весьма распространённым заболеванием, и люди зачастую сталкиваются с этой проблемой.

Диагностика глаз

Особенности заболевания и причины возникновения

Холодным ячменем (градиной) называют небольшое образование в виде опухоли, которое возникает в веке глаза. Это заболевание является следствием закупорки сальной железы в результате попадания инфекции. По-другому называют халязион. Это более серьезное заболевание, чем обычный ячмень, так как при нем достаточно созреть образованию, чтобы гной вышел естественным путем. Холодный ячмень на глазу в большинстве случаев требует медикаментозного лечения или хирургического вмешательства с дальнейшим его удалением.

Вследствие обычной функциональности мейбомиевой железы глаза вырабатывается секрет для увлажнения роговицы, что способствует уменьшению трения поверхности глаза с краем век при моргании. При закупорке происходит накапливание жирового секрета, который в итоге застывает, после чего увеличивается размер железы и образовывается капсула.

Важно! Если градина не вскрывается самостоятельно и начинает значительно беспокоить человека на протяжении долгого времени это может привести, в конечном счете, к образованию кисты, с более серьезными последствиями для здоровья человека.

В большинстве случаев течение заболевания происходит в замедленном темпе. Болезнь охватывает все возрастные категории, но зачастую наблюдается у взрослых людей 30-50 лет.

Причины возникновения и симптомы патологии

Зачастую застывший ячмень или халязион образуется вследствие воздействия инфекции при обычном ячмене или является результатом бесконтрольного роста клеток, как при опухоли (такой вариант появления патологии встречается очень редко).

Другие причины появления болезни:

  • переохлаждение организма во время купания в холодной воде, особенно в зимнее время;
  • пониженный иммунитет;
  • хронический характер простудных заболеваний;
  • несоблюдение норм личной гигиены;
  • постоянное использование контактных линз;
  • нарушение функции желудочно-кишечного тракта;
  • сбой гормонального уровня;
  • нарушение моторики желчевыводящих путей.

Первым признаком заболевания является появление новообразования в виде плотного комка на веке глаза. Кожа в этой области краснеет и можно заметить при визуальном осмотре скопление гноя в центре припухлости. Прикосновения к воспаленному месту вызывают болевые ощущения.

Халязион

Развитие заболевания происходит в пределах двух недель. Воспаленное образование в течение этого периода постепенно увеличивается в размерах, что значительно снижает качество жизни и вызывает определенный дискомфорт у человека. При больших размерах градины возрастает давление на глаз, что может привести к ухудшению функции зрения.

При начальной стадии патологии человек, может, совсем не замечать ее и обнаружить только при случайном осмотре века. При дальнейшем увеличении халязиона его уже видно невооруженным глазом на ощупь представляет собой уплотненное подвижное новообразование размером с пшеничное зернышко. Воспалительный процесс патологии может возникнуть в случае несвоевременного лечения начальной стадии болезни и в итоге приводит к значительному увеличению размера образования с последующей деформацией века и увеличением давления на глазное яблоко.

Диагностика патологии

В медицине различают два вида данного заболевания: верхнего и нижнего века. В основном установление диагноза происходит при визуальном осмотре, не требующем дополнительной сдачи анализов. Но в случаях возникновения рецидивов заболевания или образования большого количества опухолей на веках глаз могут быть назначены дополнительные анализы. Это проводится с целью выявления причины значительного снижения иммунитета и обнаружения болезни, приводящей к повторному возникновению халязиона.

Дополнительные обследования

  1. Иммунограмма, проводится для определения состояния иммунной системы организма с целью нормализации ее работы.
  2. Соскоб кожи и обследование ресниц на наличие клеща, для этого необходимо по 4 ресницы с каждого глаза, соскоб с века и анализ содержимого различного рода прыщей.
  3. Проводится посев на обнаружение стафилококка, так как он является зачастую главной причиной возникновения инфекции гнойного характера.
  4. Общий анализ крови на предмет выявления других воспалительных процессов организма, способствующих рецидиву застывшего ячменя.
  5. Анализ для определения уровня сахара в крови, повышенное содержание которого может вызывать нарушение функции периферических сосудов, что в дальнейшем нарушает нормальный процесс кровообращения и приводит к увеличению очагов воспаления.

Важно! Хронический характер патологии требует незамедлительной консультации с дерматологом, иммунологом, инфекционистом с целью определения как лечить патологию правильно.

Обследование глаз

При выявлении основного заболевания, которое вызывает образование повторных проявлений халязиона, проблема с рецидивами пропадет сама собой и очаги воспаления пройдут естественным путем.

Лечение застывшего ячменя

Курсы лечения заболевания могут отличаться соизмеримо стадии развития патологии. При возникновении образования необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который своевременно назначит курс лечения, чем значительно снизит вероятность повторных проявлений заболевания.

Основные методы

  1. Массаж век. Проводится в профилактических целях или при начальной стадии заболевания. Основной целью, которого является удаление застывшего секрета железы. Данный вид лечения проводится щелевой лампой при механическом сдавливании с одновременным движением к краю века.
  2. Противовоспалительный метод. Проводится при увеличении образования, но не более 4 мм в диаметре. Основная цель данного метода заключается в снижении активности роста клеток, которые образуют кисту. Такое лечение подразумевает применение дексаметазоновой или гидрокортизоновой мази, смазывая кожу возле халязиона на протяжении 7 дней. А также предусматривает проведение инъекций препаратами противовоспалительного стероидного действия строго по предписанию лечащего врача.
  3. Применение физиопроцедур. Проводится на стадии увеличения кисты, но не более 4 мм в диаметре. Основная цель проведения данного метода лечения подразумевает улучшение процесса кровообращения в области застывшего ячменя, что в конечном счете приводит к естественному рассасыванию новообразования. Для успешного лечения назначают проведение УВЧ не менее 5 раз, а также возможны сеансы проведения электрофореза и лазерного прогревания.
  4. Удаление хирургическим путем. Проводится при инфекционном характере образования и диаметр, которого превышает 5 мм. Данный метод лечения подразумевает полное или частичное удаление содержимого капсулы. Оперативное вмешательство проводит офтальмолог при местной анестезии.

Операционное удаление

Хирургическое вмешательство по удалению кисты назначается только при самой запущенной форме заболевания. В основном справиться с патологией можно консервативным методом лечения путем приема медикаментов или прогревания при физиопроцедурах.

Основными показаниями к проведению операции могут быть:

  • невозможность лечения консервативными методами в силу индивидуальной особенности организма;
  • большие размеры кисты, которые ухудшают функцию зрения и значительно портят внешний вид человека;
  • возникновение подозрения на опухоль века.

Важно! Главными противопоказаниями к проведению операции является сильное воспаление тканей вокруг новообразования, а также недавно перенесенные инфекционные заболевания. Удаление кисты в основном проводят с внутренней стороны века.

Главные этапы процедуры

  1. Проводится обезболивание путем ввода анестетика под кожу.
  2. Область кисты зажимают специальным пинцетом.
  3. Проводят удаление новообразования вместе с капсулой.
  4. Прижигают рану раствором йода.
  5. Накладывают швы на веко, и фиксируют прооперированный глаз повязкой с целью предупреждения образования гематомы.Удаление халязиона

Последствия проведения операции могут выражаться в образовании рецидивов заболевания в другом месте, появления гематом в области века, припухлости на месте удаления капсулы.

Сейчас применяется проведение операции с помощью лазера, этот инновационный метод способствует бескровному удалению образования. Лазерный вид операции подразумевает запаивание поврежденных сосудов под воздействием высоких температур, что значительно снижает риск возникновения гематом после операции. Вся это процедура длится 15 минут и исключает наложение швов, что значительно сокращает период реабилитации.

Профилактика возникновения рецидивов

Вылеченный глаз не гарантирует того, что со временем не возобновится образование кисты. Для предупреждения рецидивов заболевания необходимо придерживаться определенных профилактических мероприятий. Они включают в себя своевременное выявление и лечение любых воспалительных процессов организма, которые могут ослабить иммунитет. Также рекомендуется соблюдать режим дня, при котором регулируется достаточный отдых после физических нагрузок.

Рекомендуется в питании придерживаться диеты с минимальным содержанием сахара и продуктов, не содержащих большого количества усилителей вкуса, способных вызвать аллергическую реакцию.

Правильное питание

Следует избегать стрессовых ситуаций, которые способны ухудшить кровообращение организма и нарушить работу нервной системы. Также рекомендуется проводить каждодневный массаж век, который способствует естественному очищению полости железы. Для личной гигиены рекомендуется использовать мыло не вызывающее аллергию, а также умываться лучше всего кипяченой водой.

Эти знания и несложные профилактические мероприятия помогут справиться с этой патологией, а также предупредить повторное ее появление.

Плечи упражнения на фото: основные упражнения и работа по набору объема плеч (95 фото) – Упражнения на плечи. / Комплексы. Упражнения. Картинки.

основные упражнения и работа по набору объема плеч (95 фото)

С давних времен в мире существуют определенные стандарты сильного и мужественного внешнего вида. Часто все сводится к фигуре в виде перевернутого треугольника, которая невозможна без широких плеч.

Сильное мужское плечо, на которое может опереться ваша дама, да и вообще вся семья, нуждается в регулярных тренировках. Поэтому мы сегодня рассмотрим упражнения на плечи, их особенности и многое другое.

Содержимое обзора:

Особенности тренировки плеч

Каждый человек, который интересовался данным вопросом должен быть видеть видео или фото упражнений на плечи. Потому вы уже могли заметить, практически все они делаются с участием дополнительных снарядов или тренажеров. Самыми доступными и распространенными из них стали обычные гантели и штанга.

В домашних условиях намного удобнее будет использовать именно гантели. С ними можно сделать большее количество упражнений, нежели со штангой. Это особенно актуально если речь идет о квартире, где штанге попросту может не быть места.

Разнообразие упражнений на плечи с гантелями дает возможность вместе с ними тренировать и другие группы мышц, вроде трицепса или трапеций.

Само по себе плечо состоит из трех пучков дельтовидной мышцы. Сложность заключается в том, что сама по себе группа весьма небольшая, чего уж говорить об отдельных пучках. Потому тренировки должны задействовать их всех. Нужно это для равномерного развития всего плеча.

Проблем добавляет и то, что в анатомическом и генетическом плане плечи не сильно предрасположены к значительному росту, в отличии от бицепса, трицепса или грудных. Потому вам нужно будет приложить намного больше усилий для качественного результата.

Организация тренировок

Имея уже какую-то базовую подготовку можно смело идти в зал. Хотя, даже и без нее вы можете начать с маленькими весами и с самого начала контролировать развитие своих плеч.

Начальные упражнения на плечи в тренажерном зале должны быть базовыми и комплексными. Хорошо работать со свободными весами – так вы сможете не только проработать плечи, но и постепенно укреплять остальные группы мышц, в том числе и поддерживающие.

Сильная изоляция отдельного пучка дельт вам может понадобиться только в будущем. Происходит это, когда во время своих тренировок вы даете на него недостаточно нагрузки, от чего пучок отстает от своих соседей. Это единственный случай, когда вы можете захотеть применить изоляцию с плечами.

Независимо от того, тренируетесь вы дома или в тренажерном зале, тип тренировок не должен меняться, если ваша цель размер и рельефность плеч. Вес нужно подбирать такой, чтоб вы могли сделать с ним около 10 повторений.

В случае с плечами отлично будет оказаться на отметке в 10-12, и со временем увеличивать вес, чтоб число сохранялось. В таком ключе вам нужно делать 4, максимум 5, подходов одного упражнения.

Если же вы стремитесь к увеличению силы плеч, то можно использовать большие веса. В этом случае ориентируйтесь на 5-7 повторений при 4-5 подходах. Такое обычно редкость и нужно людям, которые занимаются тяжелой атлетикой или подобным спортом.

Советы новичкам

Только начавшему атлету хочется сказать, что даже лучшие упражнения на плечи не дадут нужного результата, если вы будете делать их некачественно.

В самом начале можно смело брать веса, с которыми вы можете делать по 20 повторений. Но, сконцентрируйте свое внимание на том, чтоб каждое повторение было ровным, плавным и правильным.

В зависимости от упражнения, максимальная, или даже вся нагрузка должна сосредотачиваться на дельтах. В отличии от работы с бицепсом или трицепсом, вам не нужно в пиковой точке делать задержку на несколько секунд.

Движения должны быть плавными, а не резкими. Когда снаряд опускается – не давайте ему свободно падать, прилагайте усилие даже в это время.

Лучшие упражнения для дома

Многие люди начинают заниматься в домашних условиях, а может и вовсе делают это все время. Для этого нужно разобраться с лучшими упражнениями на плечи в домашних условиях. Прежде всего вам нужны будут гантели.

Начальную форму можно получить при помощи простых отжиманий, но в будущем вам точно нужны будут гантели, или штанга. В дома намного удобнее держать гантели, а потому будем рассматривать на их примере.

Начнем с простого жима гантелей в положении сидя или стоя. Даже если у вас нет специальной скамьи, вы можете спокойно использовать обычный стул со спинкой. Спинка нужна для того, чтоб вы меньше отвлекались на удержание корпуса в одном неподвижном положении и смогли сосредоточиться на самом упражнении.

Техника напоминает вертикальный жим штанги сидя, но в этом случае вам нужно будет еще удерживать гантели параллельными. То упражнение поможет вам накачать не только плечи, но и трапеции, трицепс и даже спинные мышцы.

Подъем гантелей в стороны является классическим упражнением. Делается оно в положении стоя, реже – сидя. Помогает качественно проработать дельты плеч и трапеции.

Относится к изоляционным упражнениям, которые направлены как раз на плечи. Как и во всех других случаях нужно следить за техникой, и не заниматься читингом.

Фото упражнений на плечи


Также рекомендуем просмотреть:

Пожалуйста, сделайте репост

Просмотров: 149

11 упражнений для снятия напряжения в шее и плечах

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком случае регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли. Ключевое слово здесь «регулярные».

Мы в AdMe.ru нашли несколько очень эффективных упражнений-растяжек, которые помогут справиться с болью в шее и плечах.

11 упражнений для снятия напряжения в шее и плечах

1. Затылочный валик

11 упражнений для снятия напряжения в шее и плечах

Это очень мягкая растяжка, которая используется, чтобы снять напряжение во всей шее.

  • Сверните полотенце валиком
  • Положите его под основание черепа
  • Откиньте голову назад и полностью расслабьтесь
  • Оставайтесь в этом положении 10 минут, если не испытываете болезненных ощущений

2. Растяжка шеи при помощи рук

11 упражнений для снятия напряжения в шее и плечах

Это упражнение обеспечивает глубокое растяжение задней части шеи и верхней части спины.

  • Удобно расположитесь на стуле или на полу
  • Сцепите руки за головой
  • Аккуратно потяните голову вниз, пытаясь прижать подбородок к груди
  • Сохраняйте голову в этом положении 30–40 секунд, затем медленно вернитесь в исходную позицию и расцепите руки

3. Боковые наклоны головы

Цель этого упражнения — растянуть левую и правую стороны шеи.

  • Удобно расположитесь на стуле или на полу
  • Положите правую руку на макушку и мягко потяните голову вправо
  • Держите спину прямо и расслабьте плечи
  • Оставайтесь в таком положении 30–40 секунд, затем медленно верните голову в исходную позицию
  • Повторите то же самое для другой стороны

4. Растяжка для верхних трапециевидных мышц

11 упражнений для снятия напряжения в шее и плечах

Эта растяжка задействует как шею, так и плечи.

  • Заведите правую руку за спину и обхватите запястье левой рукой
  • Аккуратно потяните руку по направлению к левой ступне
  • Наклоните левое ухо к левому плечу
  • Задержитесь в этой позе на 20 секунд, затем повторите для другой стороны

Вы можете делать это упражнение держа руки перед собой. Таким образом вы также задействуете верхние трапециевидные мышцы, но немного измените угол.

5. Растяжка мышцы-подъемника лопатки

11 упражнений для снятия напряжения в шее и плечах

Во время выполнения этого упражнения работают плечи и боковые мышцы шеи.

  • Сядьте на стул и ухватитесь за него сзади одной рукой
  • Направьте подбородок к груди, а ухо к левому плечу
  • Вращайте головой поочередно на 45° влево и на 45° вправо. Вы можете п

8 эффективных упражнений на плечи

Плечевой сустав покрыт дельтовидной мышцей, которая состоит из трёх головок: передней, средней, задней. Именно тренировки, связанные с укреплением дельтовидной мышцы, и приводят к получению желаемого рельефа. В обычной жизни девушки практически не задействуют плечевую группу мышц настолько интенсивно, насколько это возможно во время тренировок в зале.

Тренировка плеч в зале должна включать равномерную нагрузку сразу на все 3 головки мышц, это поможет ускорить желаемый результат и уберечь от травм.

Вот несколько основных моментов, которые помогут тебе сделать тренировки более качественными и избежать ошибок.

  • Не бойся перекачать плечи упражнениями: дельтоиды могут увеличиться у девушки только в случае приёма специальных препаратов с содержанием тестостерона и колоссальных нагрузках.
  • Применяй разные упражнения, чередуя техники: гантели и штанга — главные друзья в погоне за спортивным силуэтом.
  • Заранее выбери для себя регулярную программу тренировок: 3−4 раз в неделю по 20 минут вполне достаточно.
  • Не забывай о нагрузке: перед тем как приступить к выполнению упражнений на плечи, разогревай мышцы пятиминутной разминкой, выполняй круговые движения плечами и махи с гантелями в стороны.
  • Старайся выполнять упражнения в 3−5 подходов.
  • Начни работать с общего веса 5 кг, еженедельно увеличивая вес на 1 кг.

Тренировка плеч в тренажерном зале: комплекс упражнений

Жим со штангой стоя — 1

1. Возьми гриф прямым хватом, держи штангу на уровне ключиц.
2. Выжми штангу вверх, до конца выпрямляя локти.
3. Затем опусти штангу вниз.
4. Следи за положением тела: корпус и голова необходимо держать ровно и прямо, при неправильном положении можно потерять равновесие.
5. Повтори упражнение 5 раз по 3−5 подходов.

Жим со штангой стоя — 2

1. Возьми штангу хватом чуть шире плеч (в 1,5 раза), держи её на уровне таза в опущенных руках.
2. Подними штангу до уровня ключиц, локти тяни вверх.
3. Опусти штангу в исходное положение.
4. Повтори 7−9 раз в 3−5 подходов.

Жим с гантелями сидя

1. Возьми гантели весом по 2,5 кг каждая (общий вес должен быть равен 5 кг), сядь на скамью или тренажёр.
2. Согни руки, локти опусти вниз.
3. Выжимай гантели вверх, соприкасаясь ими в самой верхней точке.
4. Опускай руки медленно, сохраняя угол.
5. Повтори упражнение 7 раз по 3−5 подходов.

Жим гантелей стоя

1. Встань прямо, возьми гантели по 2,5 кг, держи руки на уровне плеч, локти согнуты и смотрят вниз.
2. Разверни руки так, чтобы ладони смотрели прямо вперёд.
3. Выжимай гантели вверх, немного заводя руки за голову.
4. Повтори упражнение 10−12 раз в 3−5 подходов.

Махи гантелями на скамье

1. Ляг на живот, используя для этого скамью или тренажёр.
2. Опусти руки с гантелями вниз и медленно начинай разводить их в стороны.
4. Удерживай руки в распахнутом положении секунд 5, затем медленно опускай вниз.
5. Повтори упражнение 7 раз в 3−5 подходов.

Тяга на скамье

1. Ляг на скамью животом вниз, предварительно установив её под углом 45 градусов.
2. Держи гантели в опущенных руках, запястья разверни тыльной стороной вперёд.
3. Сведи лопатки и выгни плечи назад, локти согни под прямым углом.
4. В пиковой точке плечи находятся на одной плоскости с корпусом тела, а предплечья, перпендикулярные ему, направлены вниз.
5. Вернись в исходное положение и повтори 10−12 раз в 3−5 подходов.

Развод гантелей в наклоне сидя

1. Сядь на край скамьи, наклонись вперёд, сохраняя прямую спину.
2. Держи гантели в опущенных руках, начни разводить их в стороны до уровня плеч.
3. Не меняй положения корпуса, работай одними руками.
4. Вернись в исходное положение и повтори упражнение 10−12 раз в 3−5 подходов.

Подъём гантелей лёжа

1. Ляг на бок или на скамью, обопрись на предплечье.
2. Свободной рукой возьми гантель верхним хватом.
3. Поднимай руку с грузом вертикально, задержи в верхней точке и медленно опускай на бедро.
4. Повтори поочерёдно на обе стороны по 10−12 раз в 3−5 подходов.

Как исправить круглые плечи: гид по коррекции осанки

Круглые плечи — это нарушение осанки, при котором плечи выходят вперёд. Такая проблема часто встречается у людей, которые работают сидя с опущенной вниз головой за компьютером, ноутбуком, смартфоном или планшетом, водят автомобиль, переносят или поднимают тяжести.

Эти условия заставляют человека сохранять положение тела с выведенными вперёд плечами. В результате мышцы привыкают к такой позе, тело сохраняет её даже в состоянии покоя.

Что происходит с мышцами

Когда ваши плечи опущены и выведены вперёд, одни мышцы укорачиваются от постоянного напряжения, другие, наоборот, растягиваются и становятся слабыми.

На фото ниже отмечены жёсткие мышцы.

коррекция осанки: жёсткие мышцыmuscleandmotion.net

А вот список слабых мышц.

коррекция осанки: слабые мышцыmuscleandmotion.net

Болезненные области

Если вы чувствуете боль в областях, отмеченных на фото ниже, возможно, причина кроется в круглых плечах.

коррекция осанки: болезненные области

Как определить, есть ли у вас эта проблема

Два простых теста помогут понять, есть ли у вас данное нарушение осанки.

Положение ладоней
коррекция осанки: положение ладонейСлева — нормальная осанка, справа — круглые плечи

Встаньте прямо, расслабьте руки. Обратите внимание на расположение ладоней. Если они направлены назад, значит, у вас круглые плечи.

Тест в положении лёжа
коррекция осанки: тест лёжаСлева — нормальная осанка, справа — круглые плечи

Лягте на пол на спину, расслабьтесь. Если ваши плечи не касаются пола, у вас круглые плечи.

Как исправить проблему круглых плеч

Занимайтесь как минимум два раза в неделю по 20–30 минут. Потребуется время, чтобы исправить привычное положение, но постепенно ваша осанка придёт в норму.

Выполняйте упражнения плавно и осторожно. Если чувствуете боль, проконсультируйтесь с физиотерапевтом.

Наши упражнения будут включать раскатку на массажном шарике, растяжку, мобилизацию и силовую часть.

Раскатка на массажном шарике

Жёсткие мышцы и наросшие слои фасций удерживают плечи в неправильном положении. Очень важно расслабить жёсткие структуры, чтобы исправить осанку.

Для этой части упражнений вам понадобится массажный мячик. Купить его можно в спортивных магазинах или на AliExpress.

Чтобы правильно раскататься, поместите шарик под нужную область и прижмите его весом собственного тела. Затем раскатайте на шаре все области, которые ощущаются жёсткими (если вы чувствуете боль, значит, вы на правильном пути). Раскатывайте каждую область в течение 1–2 минут или пока не пройдёт боль и ощущение скованности.

Во время раскатки на массажном шарике не задерживайте дыхание даже во время проработки особенно жёстких областей. Если вам очень больно, сдвиньте шарик с болезненной области и раскатайте пространство вокруг этого места.

Можно раскатывать:

1. Грудные мышцы.

2. Переднюю часть плеч.

3. Заднюю часть плеч.

4. Место между лопатками.

5. Переднюю зубчатую мышцу.

Упражнения для растяжки мышц

Удерживайте каждое положение от 30 до 60 секунд. В каждой позе вы должны чувствовать растяжение мышц.

Растяжка грудных мышц

коррекция осанки: растяжка грудных мышц

Положите оба предплечья на дверные косяки и подайте тело вперёд. Вы должны чувствовать растяжение в передней части плеч и груди.

Растяжка задней поверхности плеч

коррекция осанки: растяжка задней поверхности плеч

Вытяните руку в сторону противоположного плеча и прижмите её к себе другой рукой, растягивая заднюю поверхность плеча. Затем повторите в другую сторону.

Растяжка боковой поверхности тела

коррекция осанки: растяжка боковой поверхности

Для этого упражнения можно использовать невысокую перекладину, эспандер или петлю.

Возьмитесь за петлю или перекладину левой рукой и сделайте выпад назад левой ногой, растягивая левую сторону тела. Чем дальше уезжает левая нога, тем лучше растягивается левая сторона тела. Затем повторите в другую сторону.

Растяжка передней части плеч

коррекция осанки: растяжка передней части плеч

Встаньте спиной к скамье, поставьте на неё обе руки. Сгибая локти, опускайтесь вниз. Следите за тем, чтобы локти были направлены назад. Почувствуйте растяжение в передней части плеч.

Фасциальное растяжение верхней конечности

коррекция осанки: фасциальное растяжение

Поставьте ладонь на стену чуть ниже уровня плеча, полностью выпрямите руку. Поверните голову в противоположную сторону. Вы почувствуете растяжение в пальцах, предплечье, бицепсе. После этого повторите в другую сторону.

Растяжка верхней части трапеции

коррекция осанки: растяжка верхней части трапеции

Наклоните голову в одну сторону. Чтобы увеличить растяжение, положите руку на голову и слегка надавите на неё. Затем повторите в другую сторону.

Упражнения для увеличения мобильности плеч

Руки на пояснице

коррекция осанки: руки на пояснице

Заведите обе руки за спину и положите их тыльной стороной на поясницу, при этом одна ладонь должна находиться под другой. Соедините лопатки, опустите плечи и удерживайте в течение 30 секунд. Повторите пять раз.

Растяжка и вращение плеч

коррекция осанки: растяжка плеч

Возьмите в руки палку, сядьте на пол и поставьте локти на возвышение, ладони обращены к себе. Отведите корпус назад, растягивая плечи. Предплечья остаются перпендикулярно полу. Задержитесь на 30 секунд, затем повторите три раза.

Растяжка грудного отдела

коррекция осанки: растяжка грудного отдела

Лягте на массажный ролик, подложив его под грудной отдел позвоночника. Заложите руки за голову и прогнитесь назад. При этом таз расположен на полу, нижние рёбра стремятся вниз. Оставайтесь в этом положении в течение 30 секунд, затем повторите ещё три раза.

Силовые упражнения

Если вы выполнили все вышеперечисленные упражнения, ваши плечи стали более гибкими, но это только половина пути. Силовые упражнения помогут вам укрепить мышцы и удержать плечи в правильном положении.

Сведение лопаток

коррекция осанки: сведение лопаток

Отведите плечи назад и вниз, вы должны чувствовать напряжение в области плеч и лопаток. Постарайтесь расслабить остальные мышцы. Будьте аккуратны и не перенапрягайте плечи.

Разведение локтей

коррекция осанки: разведение локтей

Поднимите руки к голове, направьте локти вперёд. Затем разверните локти в стороны и старайтесь отвести их как можно дальше. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Повторите упражнение 20 раз.

Упражнение у стены

коррекция осанки: упражнение у стены

Положите руки высоко на стену и надавите на них. Отведите плечи назад и сведите лопатки. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, затем повторите ещё пять раз.

Круги руками

коррекция осанки: круги руками

Лягте грудью на стул, тело должно быть параллельно полу. Разведите руки по обе стороны, чтобы они тоже были параллельны полу. Опустите плечи и сведите лопатки. В этом положении описывайте круги руками в течение 30–60 секунд.

Подъём рук рядом со стеной

коррекция осанки: подъём рук рядом со стеной

Встаньте спиной к стене, при этом руки и плечи должны её касаться. Согните руки в локтях, поднимите сначала предплечья в W-образное положение, а затем руки наверх. В течение всего упражнения держите плечи опущенными, а лопатки сведёнными. Повторите 10 раз.

Выполняйте эти упражнения хотя бы три раза в неделю. Если у вас недостаточно времени, можете разбить тренировку на несколько частей и выполнять их в разные дни.

Уже после первых занятий вы почувствуете, что удерживать плечи в правильном положении стало гораздо проще. А когда мышцы и фасции привыкнут, вы улучшите свою осанку.

Читайте также 🧘‍♀️😄🤸🏻‍♂️

5 эффективных упражнений для красивых плеч

Сегодня мы расскажем, какие упражнения выполнять дома и в тренажерном зале для создания красивых плеч.

Упражнения на плечи в тренажерном зале и дома

К одним из самых эффективных упражнений на плечи в тренажерном зале и дома относятся:

• Махи гантелями на наклонной скамье. Как выполнять: берем в руки гантели, ложимся на скамью (с наклонной спинкой) и выполняем махи руками (3-5 подходов по 12-15 раз). Совет: Данное упражнение можно сделать и без тренажера (например, если занимаетесь дома). Как выполнять: берем в руки гантели, наклоняемся чуть ниже 45 градусов и начинаем выполнять (не спеша) махи руками.

• Упражнение на тренажере «кроссовер». Как выполнять: встаем между блоков у тренажера, затем беремся за ручки и вытягиваем их вверх. Выполняем 3 подхода по 10-12 раз. Похожее упражнение можно сделать в домашних условиях, и для этого вам понадобится резиновая (эластичная) лента. Как выполнять: встаем правой ногой на один конец ленты, другой конец эластичной ленты правой держим рукой, затем тянем ленту вверх. Выполняем 2 подхода по 15-20 раз на каждую руку.

• Обратные разведения в тренажере Peck-Deck. Как выполнять: садимся на тренажер (грудь плотно прижимаем к спинке), затем разводим рукоятки назад (максимально). Выполняем 2 подхода по 12-15 раз. Если хотите выполнить похожее упражнение дома, то необходимо сделать следующее: возьмите в руки гантели, сядьте на стул и выполняйте аналогичные действия (2-3 подхода по 12-15 раз).

• Подъем гантели, лежа на боку. Как выполнять: ложимся боком на пол (предплечье в данном положении является опорой). Берем в руку гантель и поднимаем ее вверх. Выполняем 2-3 подхода по 15-20 раз на каждую руку. Совет: Во время выполнения упражнения, одновременно с подъемом руки можно поднимать ногу, так вы включите в работу не только мышцы рук, но и ног. Совет: Данное упражнение можно чередовать с отжиманиями с гантелями.

• Попеременный подъем гантелей. Как выполнять: встаем ровно, ноги на ширине плеч, в руках держим гантели (хватом сверху). Поднимаем правую руку до уровня плеча, не спеша опускаем и поднимаем левую. Выполняем 40 общих раз.

Важно: не забывайте, что без правильного питания результат тренировок будет не тот, на который вы рассчитываете.

Похожие статьи

— Как накачать трицепс в домашних условиях

— Французский жим стоя

— 5 упражнений для мышц спины

— Как накачать предплечья мужчине в домашних условиях

— Упражнения на заднюю дельту