17 месяцев без силиконов. Возможно ли избежать сечки на CGM? Мой опыт
Всем привет!С августа 2018 года я придерживаюсь Curly Girl Method, одним из основополагающих принципов которого является отказ от силиконов в уходе за волосами, о других постулатах метода можно узнать из данного поста — Тык…
Итак, что же такое силикон и почему кудряшкам его нельзя?
По словам Лоррен Месси, родоначальницы классического CGM, силикон — это синтетический материал, отталкивающий воду и биологически не разлагаемый. Поэтому любое средство с силиконом запечатывает кутикулу, не позволяя волосам впитывать влагу, также силикон утяжеляет кудри, не давая им принять естественную форму.
Виды силиконов:
Водорастворимые силиконы.
Смываются обычной водой, шампунь не обязателен для удаления продуктов, содержащих эти ингредиенты.
Водонерастворимые силиконы.
В русскоязычных источниках зачастую указано, что данные компоненты можно удалить с волос только при помощи шампуня глубокой очистки, а в иностранных статьях я встречала иную точку зрения — «нерастворимые в воде силиконы вымываются лаурилсульфатом аммония, лаурилсульфатом натрия и/или кокамидопропилбетаиновыми шампунями (удаляющими примерно 90% остатков силикона)».
Летучие силиконы.
Они не растворимы в воде, но это особый случай. Эти ингредиенты добавляются, чтобы помочь другим компонентам равномерно распределиться, а затем испариться, остатки без проблем будут удалены шампунем.
Естественно, при переходе на CGM я безжалостно распрощалась со всеми «злодеями» в виде средств с силиконами в составе и начала набирать новую «чистую» гвардию.
После отречения от неподходящих банок следовал ритуал очищения. Для этого я воспользовалась СВЯТОЙ ВОДОЙ шампунем глубокой очистки.
До перехода на CGM мои волосы выглядели так
Что меня не устраивало:
⏺ Волосы были абсолютно не управляемы, вроде и не вились особо, но и выпрямить без термоприборов их было невозможно.
⏺ Сухие концы, сечка минимальная, но была ломкость (встречала пару надломленных волосков и тогда это повергло меня в шок).
⏺ Волосы постоянно «ловили» перепит и от масок, и от несмываемых средств, да даже от кондиционеров бывало.
Приходилось использовать ШГО до нескольких раз в месяц, ведь ходить с неопрятными, сбившимися в сосули волосами было невозможно.
Мой уход на тот момент был «напичкан» силиконами и я считала, что без них моим волосам просто не обойтись.
После избавления от силиконовых средств меня, думаю как и многих, безумно волновал вопрос сохранения кончиков, да и волос в целом.
Но я решила не допускать причин появления сечки и ломкости, а не пытаться замаскировать последствия.
Мягкое очищение.
Нет силиконов — нет необходимости в сульфатных шампунях и ГОШах. Очищать жирную кожу головы можно спокойно ковошами и бессульфатными шампунями, просто нужно правильно их использовать
Максимальное увлажнение волос.
Увлажняющие ампулы, маски, кондиционеры, без этого всего я просто не представляю свой уход. Недостаток влаги приводит к потере эластичности, появлению сухости, сечки и ломкости. Увлажнение нужно абсолютно всем волосам!
Питательные средства.
Данный тип ухода не менее важен, чем предыдущий. Питательные маски и кондиционеры, особенно богатые такими маслами как ши и какао, являющимися окклюзивными компонентами, препятствуют испарению влаги из волоса, что пролонгирует действие увлажняющих средств.
Протеиновый уход.
Вот здесь нужно быть предельно аккуратными, хоть среди кудрявых и бытует мнение о невероятной подкручивающей силе протеинов, слушайте прежде всего свои волосы и не гонитесь за 3 с. На моих волосах кстати протеины не влияют на завиток никаким образом, а вот спровоцировать сухость могут с легкостью. Поэтому средства с данными компонентами на первых местах в составе я использую не часто, если говорить о масках, то это примерно 1 раз в 2 недели, несмываемый уход не больше пары раз в неделю, при этом стараюсь применять только в паре с максимально увлажняющим.
Несмываемые средства.
В кудрявой рутине, как правило, отсутствуют привычные прямоволосым девушкам спреи, лишь немногие могут использовать их для рефреша, но лично для меня этот вариант не подходит.
Финишные масла также не особо пользуются спросом (исключение составляют, наверное, только афро-кудри). Основные несмываемые средства это ливины, кремовой, молочковой или кремово-гелевой текстуры. Главная функция таких средств — удержание влаги в волосе, также могут подкручивать локоны и служить в качестве дополнительной защиты.
Стайлинг.
Основное назначение данной категории средств это, конечно же, фиксация локонов, плюс дополнительное подкручивание. Помимо прочего стайлинговым продуктам отводится защитная функция, которую возможно реализовать благодаря различным плёнкообразователям в составе, к примеру, поликватерниумы, или же кератину и протеинам.
Бережное обращение.
Это вообще один из главных постулатов ухода за любыми волосами. Убирать волосы на время сна, прогулок в холодную и/или ветреную погоду, защищать от воздействия солнечных лучей, использовать нетравмирующие резинки, заколки, мягкие полотенца и наволочки.
Продолжать можно долго, но главное стоит помнить — обращаться с волосами нужно максимально бережно и трепетно.
За время нахождения на CGM мне удалось попробовать немало средств от «кудрявых» брендов, но, к сожалению, не все марки полностью являются silicone-free.
Итак, какие же бренды являются отличниками в данном плане, а при покупке каких стоит быть особенно внимательными (указаны только марки, средства которых я использовала):
Также в качестве бренда свободного от силиконов можно указать и JessiCurl, но тут нас ожидает еще одна опасность — в составе геля содержится спирт, который не лучшим образом может отразиться на волосах, особенно при длительном и регулярном применении данного средства.
Вместо выводов хотелось бы кратко выделить все положительные и отрицательные моменты отказа от силиконов.
Плюсы отказа:
• Пропал постоянный перепит, волосы очень благодарно стали воспринимать уход.
• Ломкости нет, сечка единичная.
• Локоны более мягкие, податливые, проще поддаются укладке.
Минусы:
• Нужно быть внимательным к составам.
• Большинство из указанных «кудрявых» средств отсутствуют в свободном доступе в РФ.
На данный момент возвращение средств с силиконами я не планирую, текущий уход полностью удовлетворяет потребности моих волос.
Кстати говоря, за это время были стрижки кончиков, но не потому что это требовалось, просто хотелось освежить срез.
А как у вас обстоят дела с силиконовым средствами? Буду рада услышать ваше мнение о необходимости присутствия/отсутствия силиконов в средствах по уходу за волосами. Поделитесь, пожалуйста, своими наблюдениями по этому вопросу.
Всем здоровым и красивых волос!
17 месяцев без силиконов. Возможно ли избежать сечки на CGM? Мой опыт
Всем привет!С августа 2018 года я придерживаюсь Curly Girl Method, одним из основополагающих принципов которого является отказ от силиконов в уходе за волосами, о других постулатах метода можно узнать из данного поста — Тык.
..Итак, что же такое силикон и почему кудряшкам его нельзя?
По словам Лоррен Месси, родоначальницы классического CGM, силикон — это синтетический материал, отталкивающий воду и биологически не разлагаемый. Поэтому любое средство с силиконом запечатывает кутикулу, не позволяя волосам впитывать влагу, также силикон утяжеляет кудри, не давая им принять естественную форму.
Виды силиконов:
Водорастворимые силиконы.
Смываются обычной водой, шампунь не обязателен для удаления продуктов, содержащих эти ингредиенты.
Водонерастворимые силиконы.
В русскоязычных источниках зачастую указано, что данные компоненты можно удалить с волос только при помощи шампуня глубокой очистки, а в иностранных статьях я встречала иную точку зрения — «нерастворимые в воде силиконы вымываются лаурилсульфатом аммония, лаурилсульфатом натрия и/или кокамидопропилбетаиновыми шампунями (удаляющими примерно 90% остатков силикона)».
Летучие силиконы.
Они не растворимы в воде, но это особый случай. Эти ингредиенты добавляются, чтобы помочь другим компонентам равномерно распределиться, а затем испариться, остатки без проблем будут удалены шампунем.
Естественно, при переходе на CGM я безжалостно распрощалась со всеми «злодеями» в виде средств с силиконами в составе и начала набирать новую «чистую» гвардию.
После отречения от неподходящих банок следовал ритуал очищения. Для этого я воспользовалась СВЯТОЙ ВОДОЙ шампунем глубокой очистки.
До перехода на CGM мои волосы выглядели так
Что меня не устраивало:
⏺ Волосы были абсолютно не управляемы, вроде и не вились особо, но и выпрямить без термоприборов их было невозможно.
⏺ Сухие концы, сечка минимальная, но была ломкость (встречала пару надломленных волосков и тогда это повергло меня в шок).
⏺ Волосы постоянно «ловили» перепит и от масок, и от несмываемых средств, да даже от кондиционеров бывало.
Приходилось использовать ШГО до нескольких раз в месяц, ведь ходить с неопрятными, сбившимися в сосули волосами было невозможно.
Мой уход на тот момент был «напичкан» силиконами и я считала, что без них моим волосам просто не обойтись.
После избавления от силиконовых средств меня, думаю как и многих, безумно волновал вопрос сохранения кончиков, да и волос в целом.
Но я решила не допускать причин появления сечки и ломкости, а не пытаться замаскировать последствия.
Мягкое очищение.
Нет силиконов — нет необходимости в сульфатных шампунях и ГОШах. Очищать жирную кожу головы можно спокойно ковошами и бессульфатными шампунями, просто нужно правильно их использовать
Максимальное увлажнение волос.
Увлажняющие ампулы, маски, кондиционеры, без этого всего я просто не представляю свой уход. Недостаток влаги приводит к потере эластичности, появлению сухости, сечки и ломкости. Увлажнение нужно абсолютно всем волосам!
Питательные средства.
Данный тип ухода не менее важен, чем предыдущий. Питательные маски и кондиционеры, особенно богатые такими маслами как ши и какао, являющимися окклюзивными компонентами, препятствуют испарению влаги из волоса, что пролонгирует действие увлажняющих средств.
Протеиновый уход.
Вот здесь нужно быть предельно аккуратными, хоть среди кудрявых и бытует мнение о невероятной подкручивающей силе протеинов, слушайте прежде всего свои волосы и не гонитесь за 3 с. На моих волосах кстати протеины не влияют на завиток никаким образом, а вот спровоцировать сухость могут с легкостью. Поэтому средства с данными компонентами на первых местах в составе я использую не часто, если говорить о масках, то это примерно 1 раз в 2 недели, несмываемый уход не больше пары раз в неделю, при этом стараюсь применять только в паре с максимально увлажняющим.
Несмываемые средства.
В кудрявой рутине, как правило, отсутствуют привычные прямоволосым девушкам спреи, лишь немногие могут использовать их для рефреша, но лично для меня этот вариант не подходит.
Финишные масла также не особо пользуются спросом (исключение составляют, наверное, только афро-кудри). Основные несмываемые средства это ливины, кремовой, молочковой или кремово-гелевой текстуры. Главная функция таких средств — удержание влаги в волосе, также могут подкручивать локоны и служить в качестве дополнительной защиты.
Стайлинг.
Основное назначение данной категории средств это, конечно же, фиксация локонов, плюс дополнительное подкручивание. Помимо прочего стайлинговым продуктам отводится защитная функция, которую возможно реализовать благодаря различным плёнкообразователям в составе, к примеру, поликватерниумы, или же кератину и протеинам.
Бережное обращение.
Это вообще один из главных постулатов ухода за любыми волосами. Убирать волосы на время сна, прогулок в холодную и/или ветреную погоду, защищать от воздействия солнечных лучей, использовать нетравмирующие резинки, заколки, мягкие полотенца и наволочки.
Продолжать можно долго, но главное стоит помнить — обращаться с волосами нужно максимально бережно и трепетно.
За время нахождения на CGM мне удалось попробовать немало средств от «кудрявых» брендов, но, к сожалению, не все марки полностью являются silicone-free.
Итак, какие же бренды являются отличниками в данном плане, а при покупке каких стоит быть особенно внимательными (указаны только марки, средства которых я использовала):
Также в качестве бренда свободного от силиконов можно указать и JessiCurl, но тут нас ожидает еще одна опасность — в составе геля содержится спирт, который не лучшим образом может отразиться на волосах, особенно при длительном и регулярном применении данного средства.
Вместо выводов хотелось бы кратко выделить все положительные и отрицательные моменты отказа от силиконов.
Плюсы отказа:
• Пропал постоянный перепит, волосы очень благодарно стали воспринимать уход.
• Ломкости нет, сечка единичная.
• Локоны более мягкие, податливые, проще поддаются укладке.
Минусы:
• Нужно быть внимательным к составам.
• Большинство из указанных «кудрявых» средств отсутствуют в свободном доступе в РФ.
На данный момент возвращение средств с силиконами я не планирую, текущий уход полностью удовлетворяет потребности моих волос.
Кстати говоря, за это время были стрижки кончиков, но не потому что это требовалось, просто хотелось освежить срез.
А как у вас обстоят дела с силиконовым средствами? Буду рада услышать ваше мнение о необходимости присутствия/отсутствия силиконов в средствах по уходу за волосами. Поделитесь, пожалуйста, своими наблюдениями по этому вопросу.
Всем здоровым и красивых волос!
Выбираем несмываемый уход для волос без силиконов
Средства для несмываемого ухода для волос без силиконов становятся все более популярными и востребованными у современных представительниц прекрасного пола.
И понять это несложно. Использование натуральных продуктов для ухода за волосами без использования синтетических и химических составляющих или при минимальном их количестве становится необходимостью. Эти средства решают проблемы секущихся кончиков, сухости, тусклого цвета, легкого расчесывания в отличие от продуктов с силиконами, пленка из которых не дает проникать в структуру волоса питательным веществам. Более того, при попадании силиконов на кожу головы, образуется пленка, в итоге получаем парниковый эффект, бороться с пленкой приходится с помощью пилинга и постоянного смывания шампунями с содержанием сульфатов аммония или натрия.
Мода на несмываемый уход для волос без силиконов
Когда мы слышим о чистых, научно обоснованных ингредиентах средств для волос, то представляем, что каждый продукт, не содержит сульфатов, парабенов, фталатов, минеральных масел, глютена и всегда являются веганским и без жестокости. И если следите за тенденциями красоты, то, похоже, что силиконы могут быть следующими.
Но так ли плохи силиконы, как они кажутся?
Силиконы – что это?
Силиконы – это тип полимера (также известного как большая молекула), который ведет себя аналогично пластику, поскольку представляет собой гибкий материал, который можно формовать для различных целей. В частности, в продуктах по уходу за волосами силиконы используются для формирования защитного покрытия вокруг волос, которое помогает придать волосам дополнительную гладкость и мягкость, удерживать влагу, разгладить вьющиеся волосы и усилить блеск. Для грубых, вьющихся или сухих / непослушных волос силиконы также могут помочь укротить непослушные пряди, повысив их общую гладкость и управляемость, а также способствуя отводу и удержанию влаги. Проще говоря, силиконы защищают волосы от непогоды, сохраняя их гладкость и блеск, по сути «гидроизолируя» каждую прядь. В шампунях силикон выглядит как перламутровый оттенок. Многие современные средства для волос содержат силиконы, большинство из которых растворимы в воде, чтобы помочь предотвратить вероятность накопления продукта и потери объема волос.
Но безопасны ли они?
Да. Несмотря на недавнюю плохую репутацию, силиконы были основой индустрии красоты на протяжении десятилетий, поскольку они неоднократно доказывали свою безопасность и эффективность во всем, от мытья тела до ухода за волосами и увлажняющих кремов для лица. В отличие от некоторых натуральных масел, силиконы чрезвычайно стабильны, то есть они не разлагаются под воздействием тепла или ультрафиолетового излучения, чтобы стать чем-то неизвестным или нежелательным. Это особенно важно, когда речь идет о средствах для волос, поскольку они часто подвергаются воздействию тепловых инструментов для укладки и прямых солнечных лучей.
В чем проблема с силиконами?
Сейчас силиконы широко используются во всех продуктах по уходу за волосами, включая шампуни, кондиционеры, средства для стайлинга и сыворотки. Для некоторых заказчиков вариант отказаться от силикона – это просто вопрос личных предпочтений, а для других – из-за страха, что их волосы будут выглядеть или чувствовать себя отягощенными.
Однако это, как правило, только в том случае, если в состав продуктов входят не растворимые в воде силиконы, которые трудно очистить и удалить с волос, что со временем вызовет их накопление. Эти остатки не только утяжеляют волосы, делая их плоскими и жирными, но также могут препятствовать проникновению в волосы влаги и кондиционирующих средств, в результате чего волосы становятся сухими и ломкими.
Чтобы смыть силиконы достаточно однократно использовать шампунь с сульфатами (ингредиентом, ответственным за эту пену, которую получаете, когда добавляете воду в свой шампунь).
Хотя существует множество нерастворимых в воде силиконов, существует также множество безопасных, водорастворимых, в том числе полезных для волос, которые мы используем в наших индивидуальных шампунях и кондиционерах. Легкие удаляемые с волос, эти силиконы используются специально. Они помогают предотвратить накопление продуктов и потерю объема волос, в то же время, обеспечивая вашим волосам здоровую защиту, блеск и кондиционирующие свойства, которые необходимы для внешнего вида и ощущения.
Водорастворимые силиконы, используемые в наших шампунях и кондиционерах, также специально выбраны, потому что они безопасны для всех типов волос, а это значит, что кудрявые девушки тоже могут чувствовать себя уверенно, используя их.
Должна ли я тогда прекратить использовать силиконы?
Не обязательно. Тем не менее, если ищете дополнительное увлажнение, защиту от завивки или серьезный ремонт повреждений волос, шампунь и кондиционер без силикона могут не обязательно дать вам желаемый результат. Те, у кого очень сухие, вьющиеся или поврежденные волосы, обычно больше выигрывают от дополнительных разглаживающих, смягчающих и усиливающих блеск свойств формулы на основе силикона. Просто убедитесь, что выбрали тот, в состав которого входят водорастворимые силиконы, чтобы предотвратить образование отложений.
Те, кто обычно предпочитает легкие шампуни и кондиционеры или предпочитают немного меньшую мягкость и скольжение волос при расчесывании, могут обнаружить, что формула без силикона – отличный вариант для их нужд.
Однако если думаете о выборе рутины по уходу за волосами без силикона, то должны быть готовы к некоторому периоду адаптации, так как может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к немного иному ощущению от средств для волос. В отличие от традиционных продуктов, содержащих силикон, шампуни и кондиционеры без силикона, как правило, легче и делают волосы чистыми, и не такими гладкими.
Несмываемый уход для волос без силиконов: основные советы для лета
- Чем больше увлажнены ваши волосы, тем больше слой кутикулы волос будет лежать ровно, оставляя пряди гладкими. Поэтому старайтесь держаться подальше от продуктов, содержащих сульфаты (это очищающие средства, ответственные за богатую пену в шампунях). Важно избегать сульфатов, когда имеете дело с вьющимися волосами, поскольку сульфаты очищают и обезвоживают пряди, заставляя их становиться сухими и вьющимися.
- Все ингредиенты косметических средств должны быть сформированы без сульфатов, парабенов, фталатов, минеральных масел или глютена.
Несмываемое лечение рекомендуется и разработано для всех типов волос. - Несмываемый уход для волос без силиконов очень легкий и обеспечивает просто дополнительную дозу мягкого кондиционера, который не будет утяжелять волосы. Для тонких или жирных волос, рекомендуем избегать наносить средство на кожу головы и начать с половины дозы, чтобы волосы акклиматизировались к ощущению продукта. Потом можно постепенно добавлять больше, пока не достигнете желаемых результатов.
- Несмываемые средства помогут распутать, разгладить, увлажнить и защитить волосы так, как не могут сделать продукты для душа, что делает его необходимым третьим шагом в повседневном уходе за волосами.
- Рекомендуем использовать несмываемое средство на влажных волосах перед укладкой, чтобы предотвратить повреждение. Вы также можете использовать его на сухих волосах, чтобы помочь сгладить завитки и flyaways и обеспечить дополнительную дозу блеска и увлажнения.
- Для увлажнения летом используйте глицерин в небольших количествах, втирая в волосы.
Несмываемое лечение рекомендуется и разработано для всех типов волос.
Несмываемый крем для волос: рекомендуемое использование
Ультра легкий кондиционирующий крем, который оставляется без смывания на волосах, чтобы помочь придать им дополнительный импульс для достижения выбранных целей для волос (разглаживает, увлажняет и защищает волосы, давая им все необходимое питание). Несмываемое средство можно наносить после душа на влажные или сухие волосы в зависимости от предпочтений в укладке. Средство можно использовать в дни мытья волос или для быстрого использования на ходу. Полоскание не требуется.
Для чего нужен несмываемый уход для волос без силиконов?
Одна из основных задач средств несмываемого ухода для волос без силиконов – защита волос от перепадов температур, погодных условий и обеспечение всем необходимым после мытья. Натуральные заменители силиконов создают защитный барьер и улучшают внешний вид ваших прядей. Все эти задачи помогают решить кремы, сыворотки, спреи, масла, эликсиры, муссы, гели и пенки для укладки.
Несмываемый уход для волос без силиконов рекомендуют наносить на чистые влажные или сухие волосы, особое внимание следует уделить кончикам.
Затем, с помощью расчески, распределить средство по всей длине и можно заняться укладкой.
Ваш идеальный несмываемый уход для волос без силиконов
Кремы рекомендуют для применения тем, у кого сухие волосы, ежедневные горячие укладки и частое окрашивание. Несмываемый уход для волос без силиконов с легкой кремовой текстурой увлажняет и восстанавливает волосы, борется с секущими кончиками. Полностью проникая в структуру волоса, крем улучшает внешний вид без эффекта утяжеления и склеивания.
Кондиционеры и стайлинг-средства для вьющихся волос. Применяют при сухости локонов и будут отличными средствами для выпрямления. Формулы на основе масел и витаминных составляющих защищают волосы от повреждений высокими температурами, придают блеск и делают локоны послушными, сохраняют цвет.
Муссы с уплотняющим эффектом идеально подходят для тонких волос, несмываемый уход для волос без силиконов – это объем, густота и пышность. А с комплексом, в составе которого есть гиалуроновая кислота, получите еще и отличное средство для увлажнения.
Для тонких волос также подходит сыворотка-флюид, при применении которой сохраняется объем без утяжеления. По текстуре напоминает молочко с приятным ароматом, питает волосы с приданием блеска и шелковистости.
Элексиры, как несмываемый уход для волос без силиконов – очень экономичные в использовании средства. Консистенция обычно густая и для использования достаточно несколько капель. В комплекс входят различные масла. Отличное средство для ломких волос и сильно секущихся кончиков.
Масло для восстановления и питания волос – самое популярное из серии несмываемого ухода для волос без силиконов. Их популярность обусловлена простотой использования и мгновенного эффекта, подходят для всех типов волос. Наносят небольшое количество масла на волосы, от середины двигаясь к кончикам, главное – правильно подобрать дозировку. Масла используются как профилактические средства.
Спреи – еще один из видов несмываемого ухода для волос без силиконов, с различными эффектами и составами.
Пожалуй, самое удобное средство в использовании, распылить с помощью дозатора два-три раза и готово.
Средства для укладки: гели, муссы, спреи, пенки. В основе есть натуральные ингредиенты, такие как протеины, ксантан, сахарный биополимер, растительные глицерины, пчелиный воск и различные экстракты растений.
Использовать косметику для волос на основе натуральных компонентов не только полезно, но и эффективно. В отличие от ухода для волос с силиконами, несмываемый уход для волос без силиконов не скрывает проблемы, а решает их с помощью природных компонентов. При регулярном использовании результат не заставит себя ждать. Не бойтесь экспериментировать, менять средства, в любом случае волосы будут выглядеть здоровыми и ухоженными.
Дата создания: 23 июля 2020
12 лучших несмываемых масел для волос — Рейтинг 2020 года (Топ 12)
Несмываемые масла — один из самых популярных продуктов для ухода за волосами по всей длине. Девушки любят такие средства за выраженный косметический эффект, простоту в использовании и удобную компактную упаковку.
Особенно хорошо такие масла подойдут обладательницам сухих, посеченных, пережженных, пористых, пушащихся, окрашенных и тонких волос.
Как действует несмываемое масло
Чтобы избежать разочарований, прежде всего нужно понимать, что несмываемые косметические масла дают лишь визуальную ухоженность. Для лечения и восстановления волос они не предназначены, но как профилактическое средство — просто идеальны.
Как правило, на первом месте в составе подобных продуктов стоят силиконы, и благодаря своей обволакивающей способности именно они выравнивают волосы, дарят им хваленую гладкость, шелковую мягкость и лоск, убирают электризацию. Также силиконы помогают другим компонентам равномерно распределяться по длине.
Второй обязательный ингредиент — непосредственно базовые натуральные масла, коих может быть несколько. Они питают и увлажняют волосы, делают их послушнее, усиливают естественное сияние, снижают сухость кончиков, позволяют срезу после стрижки дольше оставаться живым и свежим.
Также производители насыщают средства дополнительными добавками — витаминами, эфирами, солнцезащитными веществами, особыми перламутровыми пигментами для более глянцевого блеска.
Особенности использования несмываемых масел
Такие масла ни в коем случае не наносят на корни волос и кожу головы! Это может привести к закупорке пор и помешать кислороду в нужном объеме попадать к луковицам.
Кроме того, надо соблюдать дозировку — с несмываемым маслом легко переборщить, и вместо холеных локонов заполучить уныло висящие жирные сосульки. Обычно бывает достаточно двух-трех нажатий на помпу, но здесь все зависит от типа и длины волос и степени их поврежденности. Каждой девушке придется методом проб и ошибок определить свою индивидуальную разовую порцию средства.
Силиконовые масла распределяют по длине примерно от середины влажных или сухих волос, двигаясь по направлению к кончикам и уделяя им особое внимание. Предварительно можно слегка разогреть массу в ладонях.
А решить, масло какого производителя стоит предпочесть, вам поможет наш рейтинг лучших несмываемых масел для волос, построенный на обзорах экспертов и отзывах простых пользовательниц.
Производители лучших несмываемых масел для волос
Самые качественные масла можно найти в коллекциях премиальной уходовой косметики для волос: Macadamia, Davines, Lakme, Kerastase. По отзывам покупательниц, несмываемые масла этих брендов легкие, питающие, не жирнят волос, оставляют их здоровыми и блестящими и роскошно пахнут. Что неудивительно, так как для создания таких продуктов используют натуральные масла высшего качества, тщательно продуманные комплексы безопасных и действенных силиконов и лучшие отдушки.
Если цена более 2000 р. за небольшой флакон кажется вам неразумной, попробуйте найти «свое» масло в средней ценовой категории. Продукты профессиональных серий Wella, Londa, Loreal, а также профуход брендов Matrix, Barex, Husk, Redken, Biolage заслужили не меньше положительных отзывов от девушек, а цена их на порядок ниже.
Среди недорогих средств (в пределах 500 р.) по-настоящему достойных продуктов не так уж и много, но все же их можно найти в бюджетном профе — Estel, Ollin, а также в масс-маркете: Loreal, Pantene, Natura Siberica, Fructis, Aussie и т.д. «Эксперт цен» не советует брать слишком бюджетные несмываемые средства, поскольку качественные масла и силиконы в принципе не могут стоит дешево.
Надеемся, теперь вы с легкостью выберете для себя хорошее несмываемое масло, которое понравится вашим волосам и превратит их в шикарную сияющую материю!
Несмываемый уход для волос: топ-5 крутых средств
Всевозможные средства для волос, которые не нужно смывать, прочно вошли в повседневные ритуалы красоты современных девушек и beauty-гуру. И мы понимаем, почему. Эти продукты способны преобразить даже самые уставшие локоны, наполнить их жизненной силой и каким-то чудным образом сделать так, чтобы пряди выглядели более здоровыми, живыми и блестящими.
И, конечно, это далеко не весь список их достоинств.
Но как не прогадать с выбором своего идеального средства? Ведь в последнее время подобных косметических формул на рынке стало такое множество, что непрофессионалу сложно сориентироваться в этом изобилии. Редакция Beauty HUB рассказывает, для чего стоит иметь в своем арсенале хотя бы одну «несмывашку», и делится проверенными любимчиками.
Зачем нужен несмываемый уход для волосГлавная задача несмываемых средств – защитить пряди от негативного влияния внешней среды: мороза, ультрафиолета и высоких температур при использовании укладочных приборов. Формулы этих продуктов часто содержат силиконы (или его заменители), которые «одевают» каждый волос в невидимую пленку, создавая тот самый защитный барьер.
Помимо этого, несмываемый уход обеспечивает волосам всё необходимое после мытья и улучшает их внешний вид. Так, сыворотки, спреи, пены-муссы, кремы, масла, эссенции, гели для укладки и другие средства, не требующие смывания, помогают решить проблему секущихся кончиков, устранить сухость и тусклый цвет, облегчают расчесывание, ускоряют сушку и визуально делают локоны более ухоженными.
Эксперты рекомендуют наносить несмываемый уход на высушенные полотенцем или сухие волосы, уделяя особое внимание кончикам. После расчесать пряди, хорошо распределив средство по всей длине с помощью расчески. Затем высушить и уложить волосы.
Лучший несмываемый уход для волосВ зависимости от предназначения несмываемые средства делятся на три основные группы:
- разглаживающие средства для вьющихся волос;
- укладочные средства для создания локонов;
- средства для объема и уплотнения волос.
Ниже мы собрали пять продуктов, которые рекомендуем взять на заметку для оптимального ухода за волосами.
Christophe Robin Daily Hair Cream With SandalwoodЕсли ваши пряди измучены частым окрашиванием и горячими укладками, добавьте в свою ежедневную рутину несмываемый уход для сухих волос от Christophe Robin. Его действие направлено на глубокое увлажнение, восстановление и защиту от повреждений, а также борьбу с секущимися кончиками.
Легкая кремовая текстура проникает в структуру волоса и насыщает его необходимыми элементами без эффекта склеивания и утяжеления, в результате чего локоны становятся блестящими и шелковистыми. Объем 100 мл. Ориентировочная цена 1450 грн.
Если вас интересует несмываемый уход для вьющихся волос, вашим спасением может стать выпрямляющее стайлинг-средство Olaplex No.6. Концентрированная, но легкая текстура крема разглаживает сухие, волнистые пряди, устраняет пушистость, делает локоны послушными и шелковистыми.
Формула на основе запатентованной технологии Olaplex, витамина Е и кокосового масла также обладает восстанавливающим эффектом, помогает защитить волосы от повреждений во время укладки феном или горячими инструментами, сохраняя окрашенный цвет. Продукт укрепляет, увлажняет, повышает прочность и целостность волос, не утяжеляя их. Объем 100 мл. Ориентировочный цена 1150 грн.
Kevin Murphy Leave-In.
Repair Nourishing Leave-In TreatmentПитательный несмываемый уход для волос от Kevin Murphy предназначен для восстановления поврежденной структуры прядей и улучшения их внешнего вида. Ключевые ингредиенты формулы: гидролизованный кератин (укрепляет и оживляет волосы), масло жожоба (увлажняет и разглаживает), гидролизат зеленого горошка (восстанавливает и насыщает влагой), экстракты листьев бамбука и папайи (придают естественное сияние и блеск). Кондиционер повышает эластичность и прочность локонов, делая их мягкими и послушными. Объем 200 мл. Ориентировочная цена 1120 грн.
Kerastase Densifique Densimorphose Treatment MousseМусс с эффектом уплотнения Kerastase Densifique Densimorphose обеспечивает отличный несмываемый уход для тонких волос. Под его воздействием локоны обретают желанную пышность и густоту, становятся крепче и здоровее на вид. Помимо восстанавливающих и защитных качеств, продукт стимулирует работу волосяных луковиц и более интенсивное развитие стволовых клеток.
В его составе содержится комплекс с гиалуроновой кислотой, поэтому это еще и отличное несмываемое средство для увлажнения волос. После нанесения пряди наполняются сиянием и блеском, становятся невероятно мягкими и гладкими на ощупь. Объем 150 мл. Ориентировочная цена 835 грн.
Оживляющий несмываемый крем для волос Miriam Quevedo Hydra-Pure Timeless Beauty Cream заметно преображает локоны уже с первого раза. Активный компонент формулы – натуральный экстракт белой икры – проникает вглубь волоса, питает и активно восстанавливает его структуру изнутри по всей длине. В результате шевелюра становится мягкой, гладкой, блестящей, полной жизненной энергии и здоровья. Легкая и приятная консистенция не утяжеляет и не склеивает пряди. Объем 100 мл. Ориентировочная цена 1100 грн.
Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
читайте такжеВредны ли средства для волос с силиконом
Жизнь без силикона — польза и вред косметики с силиконом
youtube.com/embed/4xQ9VWufxpM» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»>
Средства для волос с силиконом – польза или вред?
В последнее время принято обращать пристальное внимание на состав косметических средств. Одно время все боялись лаурит сульфата и похожих по названию ПАВов в составе шампуней для волос, потом стали выискивать в составе косметики парабены – консерванты, обвиненные в токсичности. А совсем недавно в СМИ заговорили о вреде силикона для волос и, соответственно, кожи.
Силикон – это вещество, часто используемое в косметических средствах: шампунях (особенно 2 в 1), масках, ополаскивателях, бальзамах и спреях для волос. Силикон встречается даже в кремах для рук, гелях для душа, жидком мыле и т.д.
Он отлично обволакивает волос, делая его гладким и блестящим. Именно благодаря нему производители анонсируют увеличение объема прически. Силикон, как правило, используется в средствах для термоукладки, а также в косметике, призванной защитить волосы от солнца.
Особенно часто силикон добавляется в средства для кончиков волос, чтобы побороть сухость и скрыть сечку.
Однако, он не лечит волосы, как может показаться доверчивому потребителю, а лишь маскирует недостатки, заполняя полости в волосе, приглаживая чешуйки. С одной стороны в этом нет ничего криминального. Например, именно благодаря маскам с силиконами длинные тонкие волосы лучше расчесываются.
Но со временем волосы могут становиться тяжелыми и тусклыми. Подобный неприятный опыт был у меня, когда я слишком сильно налегала на бальзам для секущихся кончиков от Эвон. Но со временем волосы отмылись, и вернулся их первоначальный вид.
Говорят, что существуют несмываемые силиконы и в этом их главный вред. Вполне возможно, что это так. Но по моим собственным ощущениям, остатки этого вещества все же смываются с волос. Пусть и с некоторым трудом. Самый страшный из отзывов от силиконов — это эффект от некачественного ламинирования. Парикмахеры предупреждают, что без соблюдения технологии волосы можно сильно испортить.
После этого остается их только обрезать.
Не так давно я услышала мнение, что чем дольше пользоваться косметикой с силиконами, тем сильнее сохнут волосы. По отзывам получалось, что через 1 – 2 недели прекращения использования масок и спреев с силиконами, волосы становились ломкими, хрупкими. Т.е. после того как наш «враг» вымывался с поверхности волоса, последние проявляли давно скрываемые проблемы – недостаток кератина, повреждение чешуек и др. проблемы.
Поэтому мне захотелось проверить, как поведет себя моя шевелюра, если перейти на белковые маски, бальзамы и несмываемые средства для волос. В течение последних 2х месяцев я фактически не пользовалась средствами для волос с силиконом. Бальзам для кончиков Avon я заменила на Hairdresser от Molto Bene, а также Жидкость для восстановления структуры волос с просом и зародышами пшеницы от L’erbolario. Стоит оговориться, что эти средства довольно дорогие, но очень экономичные. В использовании они получаются не дороже обычной массмаркетовой косметики – жидких кристаллов или того же бальзама для кончиков.
Но при этом сильно отличаются по тактильному ощущению и действию. Полностью отсутствует маслянистость, характерная для спреев с силиконами. Волосы совершенно не утяжеляются. Вообще, у меня создалось ощущение, что это лучший вариант для жирных и тонких волос, т.к. при легком расчесывании сохраняется рассыпчатость и объем прически.
Косметические маски для волос я старалась использовать в минимальном количестве, делая упор на Марин Грейс для роста, а также изредка практиковала Londa.
Вполне допускаю, что в каких-то из моих средств для волос есть силиконы, но общее их количество точно очень сильно снизилось. В первую очередь, это стало очень заметно по волосам. Они стали казаться менее густыми и тяжелыми. Теперь они больше напоминают шевелюру ребенка – воздушные, тонкие, легкие.
Обещанной сухости нет и в помине. Даже кончики чувствуют себя великолепно. Из чего напрашивается вывод, что силикон волосам может и не вреден, но точно не обязательно.
Однако, не стоит забывать, что для некоторых волос косметика с силиконами в составе – это все же насущная необходимость. При сильном обесцвечивании, вытягивании утюгом, регулярной укладке без них не обойтись. К сожалению, восстановить такие волосы одними только домашними средствами очень трудно. При этом ничто так хорошо не маскирует проблемы, как силикон. Никакие масла не смогут компенсировать то, что волосы напоминают сухую мочалу и обламываются на концах. Поэтому подумайте лишний раз прежде, чем осветлять ваши волосы кардинально!
Гадкие и сладкае парочки . Несмываемый уход или как делать НЕ надо.
Благодаря вопросам читательниц, поняла, что эта тема очень актуальна! — Что НЕ нужно сочетать.
Нашим волосам нужно:- увлажнение
- восстановление, оно же питание
- защита, она же блеск
Приведенная далее информация – исключительно мой опыт и мой подход к подбору средств.
Я люблю многослойный уход. Именно в нем я сочетаю все три свойства.
-Спрей беру с увлажняющими добавками.
— Термозащита дает либо защиту и блеск, либо содержит еще и «питание».
Примеры «сладких парочек».
спрей Cutrin с черникой+ термозащита Kerastase крем для окрашенных волос
спрей+ крем увлажнение+ восстанавливающие добавки(и силиконы для защиты и блеска)
Крем теромзащита Oribe + масло Лечебная сыворотка Lanza Neem Plant Silk Serum
(в термозащите Орибе практически нет силиконов, я ее как термозащиту не воспринимаю, этот крем очень легкий без особого косметического эффекта. Для меня это хорошее смягчение волос. А масло это увлажнение, восстановление и защита! Это масло вообще могло бы быть одно!
(крем+ масло = без силиконов+ силиконы и куча всего)
Вариант 3.
Или я буду сочетать его со спреем Оллин (спрей+ масло = без силиконов + силиконы и куча всего)
Примеры «гадких парочек» или основная ошибка:
Но повторяя мою любовь к многоступенчатому несмываемому уходу, некоторые подбирают несмываемый уход из одной категории! – Что не нужно и очень перегружает волосы. Наносить однотипные продукты друг на друга вредно для блеска и эластичности.
Однотипными продуктами можно назвать и средства с похожей консистенцией (масло на масло, крем на крем, спрей на спрей). Они наслаиваются друг на друга и мешают. Это не правило! Не аксиома. Это просто мое наблюдение на моих волосах, с моим уходом!
крем Оллин для восстановления и увлажнения и любая кремовая термозащита.
( крем + крем) Хотя казалось бы, Оллин - увлажняет, Керастас- защищает. Но нет. Крем+ крем= плохо.
Однотипными могут быть средства если в их составах: силикон + силикон, или добавки для восстановления + добавки для восстановления, или увлажняющие добавки + увлажняющие добавки.
Такие формулы зачастую не усиливают действие друг друга, а мешают друг другу! Химические формулы продуктов вполне могут противодействовать.
Вариат 2.
силиконовый состав спрея Капус в голубом флаконе и несмываемое масло для волос (силикон + силикон)
Казалось бы, спрей+ масло должно быть все отлично! Но нет. Силикон+ силикон= много силикона и ничего хорошего.Хочется, но не можется.
Есть продукты которые просто очень тяжелые и их бы и хотелось с чем-то сочетать, да не получается. Тут будет все зависеть от:
-типа волос;
-частоты мытья головы;
— жесткости шампуня;
-питательности кондиционера.
В зависимости от этого, кто-то тяжелые продукты сможет сочетать еще с чем-то, у кого-то не получится.
крем Оллин Мегаполис + спрей для блеска на основе масел и силиконов. Это может быть :
+Альтерна спрей-блеск или
+Эстель Бриллиантовый блеск, или
+Блеск Энергия Keune Blend Revive для блеска волос
Поэтапность нанесения текстур.
Средства наносятся в зависимости от своей тяжести, начиная с самого легкого и заканчивая тяжелыми, пленкообразующими (силиконовыми) средствами.
Сначала спрей, затем крем, затем масло!
А по своему эффекту средства наносятся:
сначала увлажнение, потом питание, потом финишный блеск.
И если вдруг, получается что у вас спрей- дает блеск (это финиш), а крем увлажнение ( наносится перед укладкой на влажные волосы), то чтобы продукты сочетались очень важно не перепутать и сначала нанести крем, а потом с прей!
Но даже в этом случае, если в уходе много таких несостыковок и приходится менять порядок нанесения текстур — они начинают плохо сочетаться (со временем или сразу). Опять же — никакое это не правило, просто заметила из собственных ошибок.
Если вы наносите на влажные волосы спрей Капус увлажняющий (заливаете силиконом), а потом пытаетесь увлажнить кератином, протеинами и аминокислотами из крема Оллин Мегаполис, то последний не сможет впитаться и не выполнит своего прямого назначения (кератин и так сложно проникает в волос, а если еще и силиконом перед этим залить, то вообще не ждите эффекта!)
Не стремитесь дать волосам очень-очень много ухода- он плохо впитается.
Главное, чтобы текстуры ухода хорошо сочетались и впитывались. Тогда будет самый лучший эффект. Чувствуете, например, что спрей дает и блеск, и гладкость — уберите масло из ухода! Наслоение нескольких средств для блеска- не дает сильный блеск. Дает тусклость.10 лучших шампуней и кондиционеров для всех волос без силикона в 2021 году
Getty Images
Угадайте, вы определенно уже слышали о силиконах , но вы понятия не имеете, что они на самом деле делают для ваших волос. Эй, я понял — вся дискуссия о силиконах и о том, нужны ли они в шампунях и кондиционерах, — довольно сложная тема. Напоминаем, что s ilicones — это синтетические полимеры, которые часто встречаются в продуктах для волос, которые покрывают прядь волос и временно «склеивают» кутикулы волос , чтобы волосы выглядели супер гладкими и блестящими.По сути, силиконы действуют как FaceTune для поврежденных, сухих или поврежденных волос.
Но слишком много хорошего может быть плохим. Хотя силиконы – безвредны, они имеют тенденцию накапливаться на ваших волосах, что в конечном итоге может привести к тому, что ваши волосы утяжелятся, станут мягкими и неопределенными, говорит дерматолог и эксперт по волосам Дхавал Г. Бханусали, доктор медицины. А поскольку силиконы образуют защитное покрытие вокруг пряди волос, они также могут препятствовать полному проникновению воды в ваши волосы, что может привести к чрезмерной сухости и повреждению со временем, особенно в локонах и завитках.
Если все это звучит знакомо (волосы стали жирнее, чем раньше? Кудри потеряли форму?), Не волнуйтесь — силиконы, к счастью, можно удалить с волос с помощью осветляющего шампуня с сульфатным наполнителем. Но вам нужно использовать его регулярно, и эти жесткие шампуни не идеальны для тех, у кого волосы повреждены, вьются или окрашены. Итак, что делать? Попробуйте шампунь и кондиционер без силикона, например, один из 10 ниже, в который добавлены увлажняющие ингредиенты, чтобы волосы оставались гладкими и блестящими, без силиконов, которые накапливаются или сушат вас.
Реклама — продолжить чтение ниже
1Лучший очищающий кондиционер без силикона
Очищающий гель Curlsmith Curl Quenching Conditioning WashПомните, я сказал, что очищающие средства без силикона особенно полезны для вьющихся и кудрявых волос? Да, это увлажняющее средство для совместной стирки (также известное как очищающий кондиционер) тому подтверждение. Нанесите его на кожу головы и волосы, и мягко разрушит накопления и жир, не высушивая вас , благодаря увлажняющим ингредиентам, таким как авокадо, кокос и масло ши.
2Лучший шампунь для кудрей без силикона
Not Your Mother’s Naturals Tahitian Gardenia Flower & Mango Butter Curl Шампунь для определения локонов Хорошие новости: этот шампунь без силикона достаточно легкий, чтобы очистить локоны, не оставляя жирных следов. Помассируйте пару насосов через корни, и масло манго и цветок гардении в формуле помогут смягчить и придать очертания вашим локонам, поскольку он разрушает масла . P.S. Этот, как и многие другие в этом списке, также одобрен методом Curly Girl.
Лучший кондиционер для вьющихся волос без силикона
Ouidad VitalCurlBalancing Rinse КондиционерУвлажнение, пожалуй, самая важная часть любого ухода за вьющимися волосами, и этот кондиционер без силикона — отличное место для начала. Формула с добавлением увлажняющих ингредиентов, таких как витамин Е и оливковое масло , помогает распутать и смягчить локоны, не утяжеляя их.
4Лучший шампунь без силикона для сухих волос
Fable & Mane HoliRoots Увлажняющий шампунь Горячий совет: даже для суперсухих волос можно попробовать образ жизни без силикона. Этот увлажняющий шампунь содержит смесь тигровой травы и кокосового масла, которая помогает мягко (но эффективно!) Усилить блеск и мягкость . А благодаря тому, что он легкий и не вызывает раздражения, он также безопасен для успокоения сухой или шелушащейся кожи головы.
Лучший кондиционер для сухих волос без силикона
Кондиционер Briogeo Don’t Despair Repair Super Moisture ConditionerЕсть причина, по которой у этого кондиционера без силикона так много ярких отзывов на Sephora — он достаточно мощный, чтобы увлажнять даже самые сухие типы волос (спасибо аргановому маслу и экстракту водорослей формулы), и он делает это. любые тяжелые или жирные остатки .Посмотрите на этот, если вы имеете дело с повреждениями, сухостью или даже поломкой.
6Лучший шампунь без силикона для тонких волос
Шампунь Living Proof Full ShampooНайти идеальный шампунь для тонких волос — нелегкая задача — используйте неправильный, и у вас останутся волосы, которые выглядят даже на тоньше. — но эта формула без силикона является исключением. Легко смывает скопления продуктов и грязь, а делает ваши волосы заметно гуще и гуще на более длительный срок (иначе говоря, не нужно беспокоиться об избытке жира или блеска в промежутках между мытьями).
7Лучший кондиционер для тонких волос без силикона
Кондиционер для объема Klorane с льняным волокном В отличие от тех тяжелых кондиционеров на кремовой основе, которые вы обычно выбираете, этот гель без силикона действительно легкий — например, достаточно легкий, чтобы не растягивать ваши тонкие волосы. И он не только мягко распутывает волосы, но и придаст объем вашим корням.
Лучший шампунь без силикона для окрашенных волос
Fekkai Technician Color Care ШампуньНайти нежный, не оставляющий следов шампунь — это первоочередная задача для людей с окрашенными волосами, поэтому имеет смысл попробовать формулу, не содержащую силикона.Это помогает защитить ваш цвет от выцветания и работает над его улучшением .
9 Кондиционер DpHue Color Fresh
Экстракты кумквата и семян подсолнечника — главные ингредиенты этого кондиционера без силикона, которые помогают предотвратить выцветание и усиливают блеск. Расчешите его шампунем для волос, смойте через пару минут, и вы заметите, насколько мягкими и блестящими выглядят ваши волосы. s (и, честно говоря, ощущается!).
10Лучший шампунь без силикона для осветления
Очищающий шампунь с мятой и розмарином AvedaВот в чем дело: Очищающие шампуни, как известно, жесткие и снимающие раздражение, но это очищающее средство без силикона на удивление нежное. Эта формула использует не сушащие сульфаты, а очищающее волшебство из натуральных ингредиентов, таких как розмарин, мята перечная и мятный мин t . Просто добавляйте его в вашу процедуру очищения каждые несколько стирок (т.е.е. не ежедневно) для достижения наилучших результатов.
Руби Баддемейер Редактор красоты Руби — редактор красоты в Cosmopolitan, где она рассказывает о красоте в печатных и цифровых материалах.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Лучшие несмываемые кондиционеры для тонких, прямых, вьющихся и окрашенных волос
Вы, наверное, слышали о том, насколько полезны несмываемые кондиционеры для каждого типа волос, но пора на самом деле выбрать один — и использовать это обычно — если вы откладываете лишнюю работу.«Намного легче поддерживать волосы в хорошем состоянии, чем восстанавливать их после того, как повреждение уже нанесено», — говорит знаменитый парикмахер Роб Талти, который работает с Кристиной Агилерой. Именно это и делает несмываемый кондиционер: регулярно увлажняя волосы, они не высыхают, не трескаются и не растрепываются. «Но вы должны использовать правильную формулу», — говорит он. «В противном случае вы просто утяжеляете волосы». Читайте 23 лучших формул несмываемого кондиционера, независимо от типа волос и проблем.
1 PATTERN Несмываемый кондиционер
Этот несмываемый кондиционер идеально подходит для вьющихся и кудрявых волос, удерживает влагу, не утяжеляя спирали, поэтому все, что у вас остается, — это блестящие, эластичные и упругие волосы. Кроме того, он просто так восхитительно пахнет.
2 Sun Catcher Power C Boosting Несмываемый кондиционер
Витамин С для волос, а почему бы и нет? В этом несмываемом кондиционере витамин С защищает волосы от вредных ультрафиолетовых лучей и агрессивных факторов окружающей среды.Он также содержит гиалуроновую кислоту, которая помогает удерживать влагу, и кокосовое масло, чтобы разгладить пряди.
3 Несмываемый кондиционер Monoi Milk
Playa playabeauty.com24,00 $
Мы любим многогранный продукт, и этот продукт нас не разочарует. Это праймер, несмываемый кондиционер и термозащитный стайлер — все в одном. Изготовлено из таитянского масла монойи и кокосового молока, оно придаст вашим волосам питательное состояние и защитит их от дальнейшего повреждения.
4 Универсальный несмываемый кондиционер
Марокканское масло sephora.com13,00 долл. США
Есть сухие концы? Всегда имеете дело с спутанными волосами? Удачно названный, этот несмываемый кондиционер «все в одном» решает все эти проблемы. Изготовлен из таких ингредиентов, как масло арганы, аминокислоты и масла семян подсолнечника, он увлажняет, распутывает и смягчает волосы.
5 MISTRESS Увлажняющий несмываемый кондиционер-бальзам для волос
Потому что, когда погода становится более влажной, мы обращаемся к этому.В его состав входят такие питательные ингредиенты, как кокосовое масло, масло ши и аргановое масло, чтобы волосы оставались мягкими и увлажненными, но он также помогает уменьшить вьющиеся волосы и защитить волосы от вредных ультрафиолетовых лучей.
6 Несмываемый кондиционер Bounce Curl Moisture Balance
Сгибание рук с отскоком bouncecurl.com23,99 доллара США
Этот кремообразный несмываемый кондиционер сделает ваши локоны максимально здоровыми.Он содержит смесь увлажняющих масел (таких как масло египетского нероли, жожоба, оливковое и аргановое) и очень легкий, поэтому не утяжеляет волосы. Беспроигрышный вариант для всех.
7 Dream Cocktail Увлажняющий уход с экстрактом кокоса
ЦВЕТ ВАУ sephora.com10,00 долл. США
Благодаря кокосовому маслу ваши волосы получат столь необходимую влагу, а также восстановят любые повреждения и ломкости, которые могут у вас возникнуть.Он также содержит кератин, который помогает укрепить пряди и защитить их от тепла.
8 Несмываемый кондиционер Miracle Moisture
Ежедневная доза dailydoseme.com19,99 долл. США
Этот легкий спрей действительно очень полезен для наших напряженных прядей. Один распылитель (или больше, если хотите), и ваши волосы мгновенно станут более мягкими и гладкими. Небольшая доза чуда для волос.
9 Odele Несмываемый Тоник для Детэнглинга
Этот спрей молочного цвета сделает волосы сильнее благодаря аминокислотам и растительным протеинам, а его формула укрепляет каждую прядь. В качестве дополнительного бонуса он также действует как термозащитный спрей и придает вашим волосам естественный блеск.
10 Баоминт Leave In Conditioning Styler
Adwoa Beauty сефора.ком24,00 $
Работа с этим роскошным несмываемым веществом похожа на ежедневный прием поливитаминов. Он укрепляет здоровье и рост волос за счет масла лаванды, масла листьев розмарина и экстракта крапивы.
11 Оставить в кондиционере
Этот универсальный спрей подходит для всех типов волос, делая пряди гладкими и блестящими (и придавая удивительный запах).
12 Несмываемый кондиционер White Peony
Mielle mielleorganics.ком12,99 долл. США
Хорошая несмываемая краска гарантирует, что ваши волосы должным образом увлажнены, но отличное средство можно использовать и в качестве средства для укладки. Этот спрей обеспечивает обильное увлажнение и разглаживает завитки и разглаживает волосы.
13Натуральный выбор
Кондиционер для ухода за сладким духом INNERSENSE Organic Beauty follain.com26,00 долл. США
Чувствительная кожа головы, радуйтесь: этот богатый питательными веществами спрей содержит такие ингредиенты, как экстракт меда, чтобы успокаивать раздражение, а также смягчать и увлажнять волосы.
14 Несмываемый продукт Miracle
Это 10 amazon.com16,15 $
Leave-ins — это хлеб с маслом этой марки. Преданные поклонники этой маленькой синей бутылки полагаются на нее, чтобы распутать, разморозить, предотвратить поломку и многое другое.
15Натуральный выбор
Увлажняющий детанглер + УФ-барьерДополнительное преимущество защиты от ультрафиолета (благодаря фруктовому маслу морете) делает эту формулу идеальной для окрашенных волос.
16 Мистер Невероятный Несмываемый Кондиционер
Драйбар sephora.com26,00 долл. США
Неудивительно, что он назван в честь супергероя; это может распылить ультратонкий спрей кондиционера на волосы, чтобы покрыть каждую прядь. Это именно то, что доктор прописал для придания мягкости и сияния прядям.
17 Несмываемый кондиционер No Frizz
Живое доказательство сефора.ком27,00 долл. США
При нанесении на пряди, склонные к завиванию, этот несмываемый слой создает на волосах невидимое покрытие, которое удерживает влагу, поэтому ваши пряди не распускаются. Он также блокирует накопление грязи и масла, что означает, что вы можете меньше мыть шампунь. Так что вперед и наслаждайтесь свежестью на второй, третий и даже четвертый день.
18 Защитная вуаль для волос от солнца
АВЕДА нордстрем.ком32,50 долл. США
«Цвет и химические вещества истощают питательные вещества волос и повреждают их структуру», — говорит Талти. «Очень важно найти несмываемое средство, которое блокирует УФ-лучи, иначе цвет тускнеет, а волосы высыхают». В этой версии с ароматом цитрусовых используется масло грушанки и коры корицы для защиты от УФ-излучения; Масло ши, пальмовое и кокосовое масла успокаивают пересохшие пряди.
19 Разглаживающий несмываемый концентрат на масляной основе
КИЕЛЬ С 1851 ГОДА kiehls.ком25,00 долл. США
Масла арганы и бабассу в этой формуле без парабенов сделают даже самые обезвоженные, склонные к разрыву спирали прочными и блестящими. Мягкий древесный аромат — это просто бонус.
20 Tonique Hydratant Leave-In Treatment Mist Несмываемый лечебный спрей
ЛЕОНОР ГРЕЙЛ ПАРИЖ nordstrom.com43,00 $
Для всех типов волос можно нанести небольшое количество этого кондиционера, богатого аминокислотами.Он использует морские водоросли и растительный коллаген для борьбы с грубыми кутикулами, которые приводят к тусклости и ломкости. Просто нанесите несколько насосов на подсушенные полотенцем волосы и не поддавайтесь желанию дать всем почувствовать, насколько мягкие ваши пряди.
21 год Несмываемый кондиционер-туман
Быстрое распыление этого веганского средства для борьбы с кудряшками поможет оживить локоны и разбудить ваш стиль. Или используйте его в качестве подготовки перед укладкой, чтобы закрепить форму своей мечты.
22 Оставить в кондиционере
САЧАЖУАН amazon.com34,00 долл. США
Кондиционеры с маслом очень увлажняют, но они могут сделать тонкие волосы мягкими. Эта безмасляная версия основана на экстракте красных водорослей и силиконе, которые увлажняют сухие пряди, не делая их плоскими.
23 Несмываемый кондиционер-спрей Farewell Frizz Rosarco Milk
Briogeo сефора.ком20,00 долл. США
Богатый кокосовым и аргановым маслами и маслом ши, этот 96% натуральный несмываемый слой обладает мощным увлажняющим действием, защищая от теплового повреждения, сухой погоды и даже ультрафиолетовых лучей. Удобная формула спрея позволяет невероятно легко подкрашивать локоны между умывальниками.
24 Несмываемый кондиционер Black Vanilla Moisture and Shine
Дочь Кэрол цель.ком10,99 долл. США
Силиконы могут оставлять заметные наросты на локонах и завитках, из-за чего пышные пряди кажутся тусклыми. Вот почему этот спрей-кондиционер, усиливающий блеск, использует все натуральные протеины пшеницы и витамины группы B, чтобы придать блеск и помочь волосам встать и распутать их.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
10 лучших кондиционеров без силикона для натуральных волос 4c
(Последнее обновление: 17 декабря 2020 г.)Вы слышали снова и снова: «Силиконы вредны для натуральных волос, и вам следует держаться от них подальше » . Как специалист по волосам 4c, я не согласен с этим утверждением на 100%, потому что силиконы на самом деле играют важную роль в вашем повседневном уходе за волосами.
Одним из преимуществ силиконов в продуктах для волос является то, что он закрывает кутикулы, обеспечивая гладкую поверхность, что затем уменьшает спутывание, сучки и ломкость. . Однако длительное использование средств для волос на основе силикона может привести к обратному эффекту, вызывая сухость и ломкость.
Вот почему в этом блоге я порекомендую 10 кондиционеров для волос, которые не содержат силикона и более безопасны для ваших волос.
Силиконыне обязательно вредны для ваших волос, потому что они действуют как защитный барьер, защищающий ваши волосы от повреждений, таких как тепловое повреждение.Они также улучшают расчесываемость волос, поэтому кондиционеры содержат силиконы, так что вы можете легко распутать волосы, не ломая их и не причиняя боли.
Единственная причина, по которой женщины с волосами 4c избегают использования силикона, заключается в том, что он может высыхать со временем при чрезмерном использовании. Поскольку силиконы герметизируют кутикулу волос, это означает, что они предотвращают дальнейшее впитывание влаги в волосы. А если у вас волосы с высокой пористостью, которые очень быстро сохнут, в ваших интересах выбрать средства для волос без силикона.
Силиконы могут высушить волосы, если вы чрезмерно используете продукты с силиконами. Видите ли, натуральные волосы нужно часто увлажнять, чтобы они сохранили влагу. Но если вы используете много средств для волос с силиконовыми добавками, они могут блокировать ваши волосяные фолликулы, предотвращая проникновение дополнительной влаги глубоко в кору. В результате вы можете почувствовать высыхание волос вскоре после нанесения средств для волос.
Избыточное количество силикона на кутикуле волос также может заставить вас поверить в то, что у вас волосы с низкой пористостью или что на них образовался продукт.Вот почему рекомендуется очищать натуральные волосы один раз в месяц, чтобы удалить лишний нарост.
На рисунке слева показано, что происходит при использовании средств для волос на основе силикона.Чтобы удалить излишки силикона с волос, вам понадобится осветляющий шампунь, например, рекомендованный в этом сообщении в блоге.
Сохраните на своей доске Pinterest для дальнейшего чтения.СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ, ЧТОБЫ ПРОЧИТАТЬ
10 безбелковых глубоких кондиционеров для чувствительных к белку волос
10 лучших очищающих шампуней для удаления отложений продукта
10 лучших средств для укладки без глицерина, которые стоит попробовать
10 эффективных безбелковых шампуней для чувствительных к белку натуральных волос
Пять способов сохранить сухость 4c Natural Hair Moisturized
Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я беру небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас, если вы совершаете покупку по моей ссылке. Если у вас есть дополнительные продукты, которые нужно добавить в этот список, вы можете добавить их в разделе комментариев ниже.
Если вы обнаружите в этом списке продукт, выпуск которого прекращен, дайте мне знать, чтобы я мог обновлять этот пост. Я также хотел бы сообщить вам, что бренды время от времени меняют упаковку своей продукции, а это означает, что изображение продукта в этом посте может немного отличаться от изображения на веб-сайте розничного продавца в то время, когда вы решите совершить покупку.
Обещание продукта: Получите максимальное увлажнение и скольжение вдвое быстрее, чем кондиционер глубокого действия. Этот увлажненный кондиционер скользит по прядям, как масло, и пропитывает кутикулу, питая волосы изнутри. Эта усовершенствованная формула придаст вашим волосам эластичность, необходимую для любого стиля!
Отзывы клиентов: «Мне очень нравится текстура этого кондиционера! Я даже использую его как несмываемый «.
Обещание продукта: Этот кондиционер против ломкости и восстановления предотвращает сухость, защищает и восстанавливает волосы.Достаточно нежный для ежедневного использования и достаточно мощный, чтобы восстановить и восстановить ваши локоны. Добавьте этот кондиционер в свой режим здоровых волос, и ваши волосы станут сильнее, ярче и здоровее.
Отзыв клиента: «Этот кондиционер очень увлажняет. Он чудесно пахнет, и от него так хорошо пахнут мои волосы. От него мои волосы такие мягкие, что я могу провести по ним пальцами ».
Обещание продукта : Наш увлажняющий кондиционер ультра-увлажняет и не содержит белков для смягчения и шелковистости волос.В состав входит масло монгонго из африканских стран Африки к югу от Сахары для интенсивной тепловой защиты ™ и защиты от рисунка локонов ™, возвращающих здоровье и сияние. Идеально подходит для волос, чувствительных к протеину.
Отзыв клиента: «Этот кондиционер заставил все мои спутанные волосы таять, как бутта. Скольжение не из этого мира, а мои волосы чудесно увлажнены ».
Обещание продукта: Этот увлажняющий кондиционер мгновенного действия смягчает, увлажняет и распутывает волосы в мгновение ока!
Отзыв клиента: «Отличный кондиционер, я легко распутываю очень пористые и сухие волосы и придаю им красивый блеск.”
Обещание продукта: В этом кондиционере используются масла кокоса, жожоба и авокадо, которые увлажняют волосы, не делая их слишком тяжелыми.
Отзыв клиента: «Отлично подходит в качестве кондиционера после мягкого шампуня или дня совместной стирки. Волосы мягкие, не вьющиеся ».
Обещание продукта: Эта богатая маска для глубокого ухода восстанавливает и восстанавливает сухие, поврежденные волосы. глубоко увлажняет и восстанавливает сухие, поврежденные или чрезмерно обработанные волосы.Масло ши и кокос, не содержащие сульфатов и парабенов, проникают в волосы и питают их.
Отзыв клиента: «Эта маска очень увлажняет, и я могу расчесывать волосы. Пахнет очень приятно и не слишком сильно ».
Обещание продукта: Исцелять, расти и укрепляться. Масло арганы восстанавливает блеск и способствует повышению эластичности волос. Масло ши глубоко увлажняет, кондиционируя волосы и кожу головы.
Отзыв клиента: «Он приятно пахнет, делает мои локоны четкими и гладкими.”
Обещание продукта: Идеальное средство для ухода даже за самыми сухими и поврежденными волосами. Наша специальная формула обогащена маслом ши и маслом сладкого миндаля для увлажнения, разглаживания и восстановления прядей при каждом использовании.
Результат: здоровых волос, которые остаются мягкими, увлажненными и простыми в уходе. Ваши волосы будут сохранять ощущение мягкости, гладкости и послушности после каждого использования. Проникните в кутикулу волос и добейтесь тщательного кондиционирования.
Отзыв клиента: «Я использую его вместе с несмываемым кондиционером и увлажняющим кремом, он делает мои волосы мягкими, и я чувствую разницу, когда расчесываю волосы».
Обещание продукта: Превосходно удерживает влагу, предотвращает ломкость и является естественным кондиционирующим средством, которое обеспечивает защитный барьер, который придает блеск, пышность и управляемость, обеспечивая дополнительную влажность, делая волосы мягкими и гладкими.
Отзыв клиента: « Этот кондиционер глубокого действия отлично скользит и придает волосам ощущение увлажнения».
Обещание продукта: Этот продукт действительно пополняет. Он хорошо работает при нагревании, оставляя ваши волосы в лучшем состоянии, чем когда-либо прежде. Нет ничего лучше мягких, блестящих, здоровых волос.
Отзыв клиента: «Это сделало мои волосы такими мягкими! Я люблю это!»
Добро пожаловать на сайт Coils and Glory, где я считаю, что наши катушки — это наша корона и слава. Я помогаю женщинам с волосами 4c чувствовать себя более уверенно в своих волосах и мне нравится их текстура. У меня также есть наращивание волос и линия футболок, которую вы можете приобрести. На сайте вы найдете множество полезных статей по уходу за волосами, которые предназначены для здорового ухода за волосами.Если вы хотите узнать больше о своих волосах, ознакомьтесь с моими электронными книгами, электронными курсами и онлайн-семинарами. Также не стесняйтесь отправить мне сообщение через контактную форму или в социальных сетях @coilsandgloryВот и список из десяти кондиционеров без силикона для ваших натуральных волос.Теперь я хочу знать, какие кондиционеры без силикона вы пробовали? Какой из них вы попробуете? Дайте мне знать в разделе комментариев.
Должны ли ваши средства для волос не содержать силикона?
Вот ваше руководство, которое поможет вам принять решение.
От универмага до полки супермаркета — бизнес без косметики процветает, особенно когда речь идет об уходе за волосами. Новые ингредиенты, которые можно увидеть под микроскопом? Силиконы — а лучше с ними или без них? Я выяснил.
Для чего нужны силиконы?С точки зрения профи, вам будет сложно найти компонент, который обладает такими же косметическими преимуществами, как силиконы — неудивительно, что они являются одним из наиболее распространенных ингредиентов для ухода за волосами. Их можно найти в основном в кондиционерах, но также в сыворотках, маслах и даже шампунях. По словам трихолога Иэна Саллиса, их свойства делают их очень хорошими при выполнении нескольких различных задач для разных типов волос.В частности, они могут:
1) впитывать и удерживать влагу из воздуха (особенно хорошо для сухих волос)
2) оставлять легкое покрытие на волосах (популярно в средствах для разглаживания и предотвращения завивания)
3) увеличивать размер при нагревании («Идеально подходит для тонких волос, так как они попадают под кутикулу, а затем надуваются, чтобы« раздувать »их и выглядеть толще», — объясняет Иэн).
Так почему же плохой рэп?Имея множество преимуществ, трудно понять, почему кто-то захочет отказаться от силикона.Тем не менее, заглянув в интересное прошлое силиконов и продукты, которые привлекли к ним внимание, можно было бы использовать в качестве полезной первой точки захода. «Когда силиконы впервые использовались для ухода за волосами, они использовались в универсальных, экономящих время шампунях», — объясняет парикмахер и эксперт GTG Пол Эдмондс (на ум приходят такие продукты, как чрезвычайно популярный Wash & Go Видаля Сассуна. Например). «Однако они были великолепны, со временем они накапливались на волосах, делая их длинными, и им было трудно выполнять другие услуги, такие как окрашивание или подглядывание.Так они начали приобретать дурную репутацию ».
Разработаны продукты, содержащие силиконы, а также знания о том, как их лучше всего использовать. Однако давние опасения по-прежнему сохранялись. «Когда Джон Фрида выпустил сыворотку для вьющихся волос, она произвела революцию в борьбе с вьющимися волосами, — говорит Пол. «Однако, опять же, он мог образовывать наросты, а также скрывал от глаз повреждения, вызванные нагревом и износом, делая его блестящим. Поэтому, когда его не использовали, волосы казались ужасными и выглядели ужасно.”
Сегодня силиконы по-прежнему получают несколько плохих отзывов в прессе, однако многие из них кажутся гораздо более сложными, чем были раньше. «Почти все они растворимы в шампунях, поэтому на них не образуется скоплений», — говорит трихолог и парикмахер Гай Парсонс, который при разработке собственной линии My Hair Doctor на собственном опыте убедился, насколько сложно воспроизвести преимущества, предлагаемые силиконами. «Всесторонне поработав с моим химиком, мы обнаружили, что невозможно сделать аналогичный продукт без силиконового варианта в нем — характеристики просто не такие», — говорит он нам.«Они также используются в относительно небольших количествах в большинстве случаев. Они необходимы для выступления, без них просто не получить эффекта ».
«Слишком много» менталитета также может быть причиной нынешнего негативного отношения к силиконам. «Их можно злоупотреблять, и они могут сделать волосы тусклыми, жирными и безжизненными», — говорит Иэн, также подчеркивая их «искусственные» корни как аспект, который потребители противостоят им. «У нас есть настоящее отвращение к нанесению чего-либо« неестественного »на наши волосы или кожу, потому что мы думаем, что химические вещества вредны для нас», — говорит он.«Однако силиконы полностью инертны и не могут нанести вред нашей коже или волосам».
Еще одна возможная причина для беспокойства на горизонте — их потенциальное воздействие на окружающую среду. «Отрицательным для них является то, что многие считают, что они слишком вредны для окружающей среды, потому что они не так легко разрушаются и, следовательно, их труднее утилизировать», — говорит Гай. «Ходят слухи, что некоторые страны и народы рассматривают возможность их запрета. Еще рано, но импульс, скорее всего, будет нарастать.”
Кто больше всего выиграет от силикона или отказа от силикона?При принятии решения об использовании продуктов, не содержащих силикона, тип волос является ключевым фактором, о котором следует помнить. Эксперты, которых я спросил, согласились с тем, что люди с тонкими волосами могут получить наибольшую пользу от использования продуктов с более низким содержанием силикона в них. «Поскольку это достаточно большие молекулы, они не могут проникать глубоко в волосы, поэтому могут лежать на поверхности, поэтому более тонкие волосы могут стать тяжелыми и быстро утяжелиться», — объясняет Гай.«В конечном итоге, чем толще, грубее или грубее волосы, тем больше пользы от силикона для укрощения, разглаживания и ухода за ними», — говорит он.
С точки зрения того, что искать на этикетках ингредиентов, все, что заканчивается на «конус», является четким индикатором. «Три основных используемых препарата — это диметикон (D), трихометикон (T) и диметикон-сополиол (DC)», — говорит Гай. «Разница между ними в вязкости, плотности и толщине. DC — самая толстая и самая вязкая, D — посередине, а T — самая тонкая и легкая, которая может даже не прилипать к волосам в условиях фена.Он добавляет: «Если продукт, заканчивающийся на« конус », занимает первое место в списке ингредиентов, его будет больше. Часто это зависит от того, для чего предназначен продукт; в сыворотке он может оказаться вторым или третьим в списке, тогда как в кондиционере или шампуне он может быть ниже «.
Анализ проблем, которые, как утверждается, решает продукт, может стать первым полезным признаком того, что в нем могут быть силиконы. «Людям с тонкими волосами, которые легко утяжеляются или быстро становятся жирными, избегайте продуктов, которые обещают блеск / разглаживание / избавляют от завитков», — рекомендует Иэн Саллис.«Все они будут содержать один и тот же тип ингредиента, который находится на кутикуле и отражает свет или разглаживает кутикулу, но это также быстро утяжеляет волосы или делает их жирными».
Лучшие шампуни и кондиционеры без силиконаШампуни и кондиционеры, не содержащие силикона, сейчас продаются в больших количествах, но какие из них действительно эффективны? Если экологические соображения или тип волос являются основными причинами, по которым вы предпочитаете, чтобы ваши продукты были без силикона, одна или несколько из них могут быть многообещающими новыми скобами для полок для ванной комнаты.
Color Wow Color Security Shampoo, 9 фунтов стерлингов (75 мл) — 16,50 фунтов стерлингов (250 мл)
Окрашенные волосы будут нежно очищенными, тонким и средним густым волосам понравится воздушное движение и тело этого силикона и очищающее средство без сульфатов обеспечивает.
Купить онлайн.
Windle & Moodie Ultra Nourishing Treatment Shampoo, 23 фунта стерлингов за 250 мл
Этот питательный шампунь, не содержащий сульфатов и силиконов, обогащен белым чаем, богатым антиоксидантами, и смягчающими моноями, маслами baobab brilliantly и babassu. тем, у кого тонкие и густые волосы в офисе.
Купить онлайн.
Living Proof Restore Shampoo, 12 фунтов стерлингов (60 мл) — 24 фунта стерлингов (236 мл)
Этот нежный, но эффективный шампунь действительно очень хорошо очищает поврежденные волосы, которые ищут укрепляющий первый шаг. Он оставляет длину свежей, не утяжеленной и не жирной.
Купить онлайн.
Herbal Essences Crimson Orange & Mint Volume Shampoo, 1,98 фунта стерлингов за 400 мл
Благодаря освежающему аромату, который отличает его от аналогов, этот звукосниматель для увеличения объема во многих отношениях поднимает настроение.
Купить онлайн.
Tresemme Botanique Nourish & Replenish Shampoo, 4,99 фунта стерлингов за 500 мл
Если вам нравятся тропические ароматы, более густые волосы выпьют этот бюджетный косметический коктейль, содержащий увлажняющую комбинацию кокосового молока и алоэ вера.
Купить онлайн.
Living Proof No Frizz Conditioner, 10 фунтов стерлингов (60 мл) — 22 фунта стерлингов (236 мл)
Этот препарат заслужил множество похвал за свою способность справляться с влажностью или окрашивать волосы.Дорого, да, но на удивление хорошо для формулы без силикона, подходящей для волос среднего и густого типа.
Купить онлайн.
L’Oreal Paris Botanicals Camelina Smooth Ritual Conditioning Balm, 7,99 фунтов стерлингов за 200 мл
Камелия, соевое и кокосовое масла в этом популярном выборе сделали мои естественно волнистые волосы взлохмаченными, но послушными. отличная альтернатива в дни, когда я предпочитаю пользоваться горячими инструментами.
Купить онлайн.
Living Proof Restore Perfecting Spray, 13 фунтов стерлингов (50 мл) — 27 фунтов стерлингов (236 мл)
Этот увлажняющий спрей с защитой от ультрафиолетового излучения и тепла помогает распутать легкие, многозадачные альтернативы тонким типам волос. а также добавит блеска и эластичности. Опять же, дорого, но нужно всего несколько брызг, чтобы покрыть длину.
Купить онлайн.
Tresemme Botanique Nourish & Replenish Conditioner, 4,99 фунта стерлингов за 500 мл
Идеально подходит для густых и вьющихся волос, этот восстанавливающий смузи после очищения действует как идеальный партнер для сопровождающего шампуня.
Купить онлайн.
Следуйте за Аешей в Twitter и Instagram.
Почему так много кудрявых девушек настаивают на продуктах для волос без силикона
Еще несколько лет назад я мог сосчитать по пальцам, сколько раз я читал список ингредиентов продукта для волос. Я использую релаксанты для выпрямления волос с семи лет. В моем мире нанесение химикатов на волосы было таким же обычным явлением, как использование дезодоранта. Я не стал дважды думать об этом; Я только что это сделал. Но осенью 2014 года мое мнение резко изменилось.Я попрощалась с сильнодействующими химическими релаксантами, которые разрушили связи в моих волосах, и стала носить свои естественные кудри. Я наконец почувствовал себя свободным.
Я начал смотреть видео на YouTube и читать форумы по волосам, чтобы помочь мне лучше ухаживать за своими вьющимися волосами. Один совет, с которым я постоянно сталкивался, — это важность использования продуктов без силикона. Силиконы плохо покрывают волосы, в конечном итоге вызывая их скопление, из-за чего волосы утяжеляются, становятся тусклыми и безжизненными. Просто поищите на YouTube фразу «прическа без силикона», и появятся тысячи видео от блоггеров о волосах, в которых есть бесчисленное множество причин, по которым силиконы вам не подходят.И это не заканчивается на YouTube. Один пользователь Reddit объяснил, что силиконы вызывают у нее сильную угревую сыпь, а другой сравнил накопление продукта от использования силиконов с ежедневной обработкой воском пола.
Внезапно я стал навязчивым читателем этикеток, внимательно изучая каждый продукт для волос в магазине, задаваясь вопросом, не испортит ли он мои локоны от их подпрыгивания (или того хуже). Но я понял, что даже не знаю, о чем беспокоюсь. В любом случае, что такое силиконы и действительно ли они вредны? Решил немного покопаться.
Вот основные сведения о силиконах, что они делают и почему некоторые люди так сильно их ненавидят.
Силиконы синтезируются на фабриках и производятся путем объединения кремния (элемента, содержащегося в песке) с кислородом, водородом, углеродом, а иногда и другими материалами. Они созданы для самых разных отраслей, включая бытовую, механическую и личную. В уходе за волосами силиконы часто используются в шампунях, кондиционерах и средствах для укладки, чтобы помочь создать скольжение, необходимое для распутывания и придания волосам шелковистого блеска.Силиконы также используются в качестве теплозащитных средств.
На бутылках нет надписи «силикон». Эрика Дуглас, инженер-химик и химик-косметолог из Чикаго, объясняет, что наиболее распространенными из них в косметике являются диметикон, циклометикон, циклопентасилоксан, амодиметикон, диметикон ПЭГ-12, диметиконол, фенилтриметикон и сополимер диметикона. Это звучит как сложный урок химии, но определить силиконы в ваших косметических продуктах не так уж и сложно. Отличное (но также довольно свободное) практическое правило: если оно заканчивается на «-конус» или «-оксан», скорее всего, это силикон.
Дуглас говорит, что силиконы в продуктах для тепловой укладки (особенно те, которые заканчиваются на -силоксан) более летучие, что означает, что они довольно быстро испаряются. Это не то, о чем говорят, когда говорят, что силиконы накапливаются на волосах. Более толстые силиконы, такие как диметиконы, которые часто встречаются в несмываемых средствах и сыворотках, со временем могут накапливаться вдоль кутикулы волоса, как пленка, и для удаления требуются очищающие шампуни. Это означает, что если вы занимаетесь совместным мытьем и не пользуетесь шампунем регулярно (как я и большинство представителей сообщества натуральных волос), вы можете обнаружить, что ваши волосы кажутся утяжеленными и выглядят тусклыми, потому что силиконовое покрытие притягивает мусор и грязь.
(Из всех упомянутых негативов Арун Нандагири, косметический химик из Bria Research Labs в Либертивилле, штат Иллинойс, сказал, что утверждения о том, что силикон может вызывать прыщи, не имеют научной поддержки.)
Итак, что вы будете делать, если вам нравится шелковистые эффекты силиконов, но не их липкие побочные эффекты?
Постоянно появляются новые инновационные силиконовые продукты, которые утверждают, что они уменьшают проблему накопления традиционных силиконов. Например, новый шампунь и кондиционер Dove Intensive Repair содержат запатентованную технологию, которая наносит небольшое количество силикона на всю поверхность волос, но не слишком много.«Силиконы могут сделать волосы гладкими, мягкими и ухоженными», — говорит Рон Робинсон, химик-косметолог бренда. «[Наша] технология уникальна тем, что размер силиконовых капель настолько мал, что они обеспечивают тонкий слой увлажнения без нежелательных липких остатков или тяжелого веса на волосах».
В некоторых шампунях и кондиционерах, например, от Yes to Carrots Nourishing Conditioner, используются сложные эфиры силикона (соединения, родственные традиционным силиконам) в качестве заменителя для придания блеска, мягкости и распутывания.Нандагири говорит, что эфиры обладают дополнительным преимуществом, так как они питают волосы и кожу головы.
Некоторые люди пытаются получить преимущества силиконов из масел и других увлажняющих средств, но Ни’Кита Уилсон, косметический химик и генеральный директор Skinects, говорит SELF, что силиконы — уникальные ингредиенты, и очень трудно заменить их шелковистую, скользкую поверхность. дать волосам. Масла, например, могут поскользнуться, но не могут обеспечить термозащиту. Если вы не знали, масла печально известны тем, что сжигают волосы при воздействии высоких температур.(С другой стороны, масла содержат витамины, питательные вещества и жирные кислоты, которые по-разному полезны для волос, — говорит Дуглас, — поэтому есть аргумент в пользу их использования в повседневной жизни без тепла.)
Лично я считаю, что масла полезны. Отличный заменитель силиконов при умеренном использовании на моих плотных кудрях. (Я не очень часто укладываю волосы нагреванием.) Масла придают великолепный блеск, но я также использую их в качестве предварительной обработки, чтобы предотвратить повреждение перед окрашиванием моих натуральных волос. А поскольку мне трудно пережить лето, не добавив едва заметных светлых бликов (да ладно, я знаю, что я не единственный), масла в моей книге более чем допустимы.
С другой стороны, если вам нравится, как силикон заставляет ваши волосы выглядеть и чувствовать себя (Нандагири говорит, что это не совпадение, что более 50 процентов средств по уходу за волосами используют тот или иной силикон), лучший способ получить преимущества без рекомендуется использовать очищающий шампунь при каждом втором мытье. Поскольку у меня плотно скрученные и окрашенные волосы, я использую совместное мытье для волос еженедельно, а затем раз в месяц тщательно очищаю их шампунем. Но если вы обнаружите, что шампунь лишает волосы и кожу головы эфирных масел и влаги, возможно, лучше присоединиться к движению без конуса.Вот несколько хороших продуктов без силикона, которые можно добавить в свой арсенал.
Лучший несмываемый кондиционер для ваших волос
Несмываемые кондиционеры бывают самых разных формул, и вам нужно найти ту, которая лучше всего соответствует вашим индивидуальным потребностям. Правильно подобранный продукт облегчит расчесывание и укладку волос, успокоит вьющиеся волосы и придаст блеск вашим прядям. Когда дело доходит до несмываемых кондиционеров, выбор продукта должен основываться в первую очередь на его ингредиентах и вашем типе волос.
Ищите ключевые ингредиенты!
Выбирая несмываемый кондиционер для волос, обратите внимание на список ингредиентов на этикетке продукта. Возможно, вам придется провести небольшое исследование, чтобы определить ингредиенты, которые небезопасны, и убедиться, что выбранный вами продукт полезен для ваших волос и общего состояния здоровья. Выбирайте несмываемый продукт, сделанный из натуральных и органических ингредиентов, потому что продукт будет оставаться в ваших волосах в течение нескольких дней. Несмываемый кондиционер не должен содержать сульфатов, парабенов и силиконов.Известно, что парабены вызывают аллергические реакции, в то время как сульфаты могут вызывать раздражение кожи и сбивать цвет с волос. Не покупайте продукт, если на этикетке есть слово «ароматизатор», так как он может скрывать высокотоксичные ингредиенты, такие как диметилфталат, который часто добавляют в ароматизаторы. Выбирайте продукт, на этикетке которого указано «не содержит фталатов». Также избегайте продуктов, содержащих минеральное масло, пропиленгликоль и осушающие спирты.
Перед покупкой несмываемого кондиционера может быть очень полезно узнать свой тип волос.Выберите средство, подходящее для ваших волос и предназначенное для борьбы с проблемами, связанными с вашими волосами.
Если ваши волосы более жирные, подумайте о легком несмываемом уходе, который может упростить укладку, не делая при этом жирные волосы. Использование ополаскивающего кондиционера после каждого мытья головы может сделать ваши пряди более жирными. Если у вас жирная кожа головы, но сухие волосы от корней до кончиков, сосредоточьтесь только на тех частях волос, которые нуждаются в кондиционировании.
Несмываемый кондиционер для тонких волосЕсли у вас тонкие или тонкие волосы, избегайте кремообразных несмываемых кондиционеров, так как они могут утяжелить тонкие волосы. Подумайте о легком несмываемом спрее, который обеспечивает необходимое количество влаги, не делая тонкие волосы безжизненными и плоскими. Выбирайте легкий кондиционирующий спрей, который придает волосам гладкость и глянцевый блеск. Убедитесь, что вы используете соответствующее количество продукта, так как слишком большое количество может утяжелить ваши волосы.
Evolvh SmartVolume Несмываемый кондиционер — это легкий спрей для волос на водной основе, который помогает укрепить тонкие пряди волос и действует как средство для распутывания и увеличения объема тонких волос. Он уменьшает кудрявые и разлетающиеся волосы и придает волосам вид густых и густых волос без утяжеления. Формула 100% веганская и не тестировалась на животных.
Несмываемый кондиционер для сухих волосНесмываемый кондиционер — идеальный продукт для тех, у кого сухие и вьющиеся волосы, так как он может наполнять сухие волосы влагой и обеспечивает питание и увлажнение на весь день.Сухие волосы хорошо реагируют на кремообразные несмываемые кондиционеры, которые могут быть слишком тяжелыми для других типов волос. Увлажняющие несмываемые процедуры с натуральными маслами и смягчающими веществами придадут блеск и сияние сухим волосам и обеспечат эффективное облегчение для сухой кожи головы.
AG Hair Fast Food Leave On Conditioner — легкий несмываемый продукт, предназначенный для вьющихся, густых и жестких волос. Также было показано, что продукт придает больше пышности и объема тонким тонким волосам. Несмотря на густую кремообразную консистенцию, он не делает волосы жирными или жирными.
AG Moisture Fast Food содержит увлажнители и сверхлегкое абиссинское масло, которые увлажняют и питают сухие безжизненные волосы. Аминокислоты шелка и гидролизованный кератин добавляют прочности и эластичности, а хлорид цетримония помогает нейтрализовать статическое электричество. Средство предохраняет волосы от спутывания, исправляет секущиеся кончики и удерживает кудри во влажные летние дни. Он помогает создавать объемные кудри, уменьшает ломкость и дает волосам шанс отрасти. Этот несмываемый слой лучше всего подходит для влажных волос. В его состав не входят парабены, соль, ПАБК, ДЭА и глютен.Вся линейка продуктов AG не подвергается жестокому обращению.
Если ваши волосы сильно повреждены из-за чрезмерного использования инструментов для тепловой укладки и химической обработки, несмываемая процедура с маслом арганы, маслом ши или экстрактом кокоса питает волосы и помогает восстановить поврежденные пряди. Некоторые несмываемые средства с добавлением кератина предназначены для восстановления белков кератина и восстановления прочности и эластичности поврежденных волос.
Briogeo Rosarco Milk Reparative Leave-In Conditioning Spray разработан для придания блеска и жизни поврежденным, сухим, ломким или безжизненным волосам.Эта формула на 95% состоит из ингредиентов природного происхождения. Спрей обогащен уникальным комплексом масел арганы, кокоса и шиповника и обеспечивает защиту и питание, не утяжеляя волосы. Он защищает волосы от свободных радикалов и солнечных лучей, а также действует как барьер от тепла. Этот сверхлегкий несмываемый спрей не содержит парабенов, силикона, фталатов, глютена, синтетических ароматизаторов и красителей. Он не требует жестокого обращения и подходит для веганов.
Несмываемый кондиционер для вьющихся волосНесмываемые кондиционеры для волос могут творить чудеса с вьющимися волосами, потому что по своей природе этот тип волос требует гораздо больше влаги, чем прямые волосы.Вьющиеся волосы особенно чувствительны к повреждающим воздействиям, поэтому им необходимо постоянное увлажнение и особый уход, чтобы оставаться здоровыми. Несмываемые средства для этого типа волос разработаны, чтобы смягчить непослушные волосы, удалить спутанные волосы и обеспечить оптимальное увлажнение локонов. Если у вас вьющиеся волосы, используйте более густую кремовую консистенцию, так как она смягчит и разгладит пряди. Несмываемое средство для вьющихся волос содержит увлажняющие и смазывающие ингредиенты, а также герметики, удерживающие влагу в кутикуле волос.Нанесите несмываемый состав после обычного мытья и кондиционирования волос, чтобы сделать локоны стойкими, мягкими и идеально очерченными.
Wet N Wavy Tangle Free несмываемый кондиционер можно использовать в качестве средства для распутывания синтетических и человеческих волос или в качестве ежедневного несмываемого кондиционера и средства для определения локонов. Эта легкая формула обеспечивает хорошее скольжение, делая расчесывание легким ветерком.
В состав этого продукта входит специальная смесь кондиционирующих и смягчающих веществ, которые удерживают влагу, добавляют мягкости и оживляют сухие и безжизненные локоны.Укрощает сухие секущиеся кончики и делает волосы более послушными и блестящими.
Несмываемое средство для окрашенных волос
Чтобы ваши окрашенные волосы выглядели блестящими и яркими, используйте несмываемый кондиционер, созданный специально для окрашенных волос. Ищите продукты, рекламируемые как «безопасные для цвета», «усиливающие цвет» или «не содержащие сульфатов». Эти продукты содержат SPF, а также другие ингредиенты для защиты цвета, способные сохранить целостность и яркость вашего цвета в течение более длительного периода времени.
Pureology Color Fanatic Hair Treatment Spray с 21 преимуществом — это легкий несмываемый спрей для волос с защитой от ультрафиолета, в состав которого входят растительные экстракты, а также мощные антиоксиданты и вещества, препятствующие выцветанию. Он устраняет спутывание, контролирует завивание, защищает волосы от вредного воздействия окружающей среды и помогает замедлить выцветание.
Leave in Conditioners для мужчин
Одной из особенностей, которая отличает несмываемый кондиционер для женщин от мужских, является запах.Несмываемые кондиционеры для мужчин либо имеют мужской запах, либо вообще не имеют запаха. Ароматный несмываемый кондиционер обычно имеет ноты сосны, сандалового дерева, кедра, цитрусовых и ванили.
Некоторые из этих продуктов содержат ингредиенты, стимулирующие рост волос и способствующие их истончению. Многие несмываемые кондиционеры действуют как на волосы на голове, так и на бороде.
Поделиться — это забота!
Все, что вам нужно знать о несмываемом кондиционере — Это 10
Использование несмываемого кондиционера
Несмываемые кондиционеры — это следующий уровень кондиционирующей поддержки для ваших волос.Они укрощают вьющиеся волосы и укрепляют волосы. Они защищают волосы от сушки феном и тепловой укладки. Придают дополнительное питание окрашенным и химически завитым волосам и предотвращают ломкость. Несмываемый кондиционер жизненно важен для поддержания формы, упругости и текстуры вьющихся волос.
Узнайте все о том, что делает несмываемый кондиционер, как его использовать и какой несмываемый кондиционер лучше всего подходит для ваших волос.
Что делает несмываемый кондиционер?
Несмываемый кондиционер остается на волосах, сохраняя их в хорошем состоянии, пока вы снова не вымоете их.Вы наносите его после того, как закончите мыть волосы, и перед укладкой. Ваши волосы получают несмываемые питательные, смягчающие и защитные свойства кондиционера.
Поскольку несмываемая краска остается на волосах, важно выбрать качественный вариант. Это 10 несмываемых кондиционеров, сделанных из натуральных ингредиентов. Каждая формула содержит уникальную смесь для поддержания здоровья волос с маслами фруктов и семян, кератином и протеином шелка, а также экстрактами трав. Они также не содержат сульфатов и жестокого обращения.
Как использовать несмываемый кондиционер
Несмываемые кондиционерыIt’s a 10 просты в использовании благодаря своему распылителю-аппликатору.Выполните эти четыре простых шага.
- Вымойте волосы и нанесите кондиционер.
- Пока волосы еще влажные, опрыскайте их несмываемым кондиционером It’s 10. Для коротких или тонких волос используйте 2–3 распыления. Для густых или длинных волос используйте от 4 до 6 спреев.
- Распутайте волосы, нанося несмываемый кондиционер от корней до кончиков. Используйте правильную технику для вашего типа волос.
Прямые или волнистые волосы — аккуратно расчешите волосы расческой для распутывания.
Вьющиеся волосы — расчешите волосы пальцами, чтобы придать им форму локонов. - Завершите свой рутинный уход за волосами.
Можно ли использовать несмываемый кондиционер каждый день?
Да, можно, особенно если мыть голову каждый день. Используйте свой любимый несмываемый кондиционер каждый раз, когда вымываете волосы.
Следует ли использовать несмываемый кондиционер перед укладкой волос?
Это необходимо! Перед сушкой феном нанесите на волосы несмываемый кондиционер. Если вы используете выпрямитель или щипцы для завивки, вам также понадобится несмываемый кондиционер, чтобы защитить волосы.Когда вы делаете укладку дома, это поможет вам добиться салонных результатов.
Можно ли использовать несмываемый кондиционер для сухих волос?
Да, можно. Легкое освежение несмываемого кондиционера может улучшить ваши волосы после тренировки. Это также может помочь вашим волосам восстановиться после пребывания на свежем воздухе. Солнце и ветер могут сделать волосы сухими: влажность делает волосы вьющимися. Один-два спрея несмываемого кондиционера быстро восстановят состояние ваших волос.
Какой несмываемый кондиционер лучше всего подходит для меня?
Это 10 несмываемый кондиционер для всех.Выберите свои цели для волос, и у It’s 10 есть несмываемый кондиционер.
Какой несмываемый кондиционер лучше всего подходит для натуральных волос?
Натуральные волосы — это неокрашенные и необработанные волосы. Чтобы проявить себя наилучшим образом, используйте несмываемую добавку «10 чудес». Эта культовая классика придает волосам упругость, блеск и состояние любого типа. Придает шелковистость и форму естественно волнистым и вьющимся волосам.
Какой несмываемый кондиционер лучше всего подходит для сушки феном и тепловой укладки?
Сушка феном является частью вашего повседневного ухода за волосами? Тогда это 10 Miracle Blow Dry Glossing Leave-In для вас.Сбалансированные увлажнители плотно прилегают к стержню волоса и защищают локоны во время тепловой укладки.
Какой несмываемый кондиционер лучше всего подходит для тонких волос?
Подобрать подходящий несмываемый материал для тонких волос может быть непросто. Решение — это несмываемый светильник «10 чудес». Его сверхлегкая формула предотвращает ломкость, не утяжеляя тонкие или короткие волосы.
Какой несмываемый кондиционер лучше всего подходит для вьющихся волос?
Сосредоточены на вьющиеся волосы? Это 10 Miracle Silk Leave-In использует протеин шелка для длительного разглаживания волос.Несмываемый кондиционер возвращает волосам гладкость и блеск даже в жаркую, холодную или влажную погоду.
Какой несмываемый кондиционер лучше всего подходит для сухих волос?
Если вашим волосам требуется дополнительное кондиционирование, выберите It’s 10 Miracle Leave-in Plus Keratin. Этот кремообразный несмываемый кондиционер использует кератин для разглаживания и укрепления кутикулы волос. Рекомендуется для увлажнения как сухих, так и ежедневно мытых волос.
Какой несмываемый кондиционер лучше всего подходит для поврежденных волос?
Спасите волосы с помощью несмываемого средства It’s a 10 Potion 10 Miracle Instant Repair.Эта формула успокаивает секущиеся кончики и питает окрашенные волосы и волосы с химической завивкой. Экстракты золотистого бамбука и розы восстанавливают и защищают волосы, требующие особого ухода.
Какой несмываемый кондиционер лучше всего подходит для осветленных или светлых волос?
Оставайтесь золотыми с игрой для блондинок «Это десять чудес». Лимонный сок и цитронеллол сделают вашу блондинку ярче и уменьшат медный оттенок. Глубокое кондиционирование устраняет повреждения от чрезмерной обработки и укладки с помощью тепла.
Вы сразу увидите результаты, попробовав несмываемый кондиционер.Кроме того, в It’s a 10 каждый несмываемый продукт является частью коллекции по уходу за волосами, созданной для совместной работы, чтобы подарить вам прекрасный день прически. Это 10 шампуней и кондиционеров, специально разработанных для вашего типа волос. Средства для придания объема, средства для ухода за блеском и бальзамы для укладки помогут вам усовершенствовать свой стиль. Легко полюбить свои волосы с It’s 10!
.
Почему? Дело в том, что они хорошо сжигают жир.
Его калорийность мала, но в нем много клетчатки, полезной для правильного пищеварения. На его усвоение организм тратит больше энергии, чем получает, поэтому в расход идут лишние жиры.
Придает блюдам неповторимый аромат, поэтому ее можно использовать в качестве альтернативы сахару. Также она борется с плохим холестерином, контролирует аппетит.
Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Имбирь, корица, цикорий. Они помогают организму более эффективно усваивать сахар. Корицу можно использовать и как натуральный подсластитель.
Такие жиросжигатели полезны, их стоит включать в свое меню.
Прочие цитрусовые, кстати, обладают схожим эффектом. Достаточно съедать по половинке плода перед каждым приемом пищи.
Кроме этого у испытуемых была отмечена нормализация уровня инсулина.
Похудение с помощью продуктов-жиросжигателей – тот редкий случай, когда процесс похудения идёт мягко и не причиняет существенного вреда. Какие продукты обладают таким свойством, читайте в материале.
Продукт богат йодом.
Также они содержат резистентный крахмал, поэтому половина калорий организмом не поглощаются. И хотя продукт низкокалорийный, небольшим его количеством быстро наедаешься. Еще бобы уменьшают содержание сахара в крови и создают бутират – жирную кислоту, которая ускоряет процесс сжигания жиров.
Пить и то, и другое рекомендуем вечером – сильные ароматы трав помогут сбросить вкусовые рецепторы и уменьшат аппетит.
Еще он ускоряет процессы метаболизма и выводит шлаки и токсины из организма. Рекомендуем пить его в перерывах между едой , потому что он также повышает гормон, ответственный за чувство сытости. Систематическое употребление чая поможет избавиться от лишнего жира и “отрегулирует” аппетит.
Например, иглоукалывания или употребления в пищу “продуктов-жиросжигателей”.
Омега 3 есть и в некоторых сортах морских рыб (треска, минтай, лосось, форель, сельдь).
д.).
А это означает увеличение энергозатрат.
Например, исследование 2015 года показало, что прием добавок куркумина увеличивал потерю веса больше, чем плацебо, у людей с избыточным весом и метаболическим синдромом.
Орлистат также доступен без рецепта в форме с более низкой дозировкой под названием Alli.
Врач или диетолог может посоветовать подходящие программы похудания и помочь человеку поставить реалистичные цели.
Влияют на него рост, возраст, вес тела, пол, уровень активности и здоровья. Если калорий приходит много и мало расходуется, то идет быстрый набор лишних килограммов. При обратной ситуации за счет дефицита ускоряется похудение. Поэтому важно знать свою норму.
Поэтому если вы сейчас питаетесь на ~2500 калорий, то резко снижать ежедневный калораж до 1500 ккал не рекомендуется. Рекомендуем уменьшать суточную калорийность постепенно (по 200-300 ккал еженедельно), чтобы избежать проблем со здоровьем или срывов с диеты.
Далее добавляется несколько перекусов, от 1 до 3 (в меню на 1500 ккал ниже предлагается три). Внести можно их в план после завтрака, после обеда и уже перед отходом ко сну.
Сладости лучше употребить до обеда, а клетчатку обязательно нужно подключить ко всем блюдам в течение суток.
Не забывайте пить чистую воду, примерно 1,5-2 литра ежедневно.
Нашинковать овощи, влить сок от цитруса, размять руками, оставить. Заправить маслом, нарезать сыр.
Отварить картошку. Лук с морковью пожарить, по ним выложить минтай, залить воду и потушить. Нарезать салат, заправить оливковым маслом.
Сковороду смазать маслом, взбить яйца с молоком и солью, вылить и поджарить. На лаваш салат, кубики помидоров, омлет, затем свернуть в рулет и разрезать пополам.
Сварить легкий суп на бульоне с мелко порезанным мясом или можно просто потушить ингредиенты вместе на сковороде.
Сначала до полной готовности отварить чечевицу. Нарезать овощи с грибами, обжарить, выложить избавленную от воды чечевицу, внести соль и специи, затем перемешать. Накрыть крышкой, оставить блюдо еще на 5-7 минут.
Выжать сок из цитрусов в блендер, а затем внести нарезанный банан, мед, творог и молоко, взбить до однородности.
, кукурузный крахмал – 0,25 ст. л., молоко – 25 мл. Овощи с мясом нарезать, сложить в блендер, добавить крахмал, протереть в пюре. Белки взбить до пиков с солью, вмешать в массу, залить в силиконовые формочки. Поставить теперь в духовку на 20 минут при 180 градусов. Получится куриное суфле.
7 г
Благодаря своему пикантному кисло-сладкому вкусу и нежной консистенции сыр фетакса просто идеально подходит для приготовления некоторых видов десертов.
Благодаря повышенному содержанию кальция регулярное употребление в пищу сыра фетакса помогает в профилактике и лечении заболеваний костей, а также зубов. Врачи и диетологи в один голос говорят о пользу сыра фетакса для пищеварительной системы человека. Помимо того, сыр способен предотвращению возникновения и развития болезнетворных бактерий и микроорганизмов в желудке человека.
0
Однако, вкусовые качества сыра фетакса мало чем отличаются от брынзы. По данной причине сыр фетакса используют в кулинарии точно также как и брынзу. Калорийность сыра фетакса может варьироваться в зависимости от состава исходных ингредиентов, которые использует производитель в процессе изготовления продукта.
Не бойтесь экспериментировать, – смело добавляете его в свои любимые проверенные рецепты, и вы увидите, как удачно преобразит этот новый компонент привычный вкус вашего традиционного угощения. Закусок существует очень много, причем готовятся все оригинальные рецепты с сыром фетакса очень простые и быстрые.
Из-за высокого содержания соли состояние может ухудшиться. 
) И когда сыр режешь, то тоже чувствуешь его тугую пластичность.
Большая часть ферментов и гормонов – это чистый белок или соединение белка с другими веществами (ионами металлов, жирами, витаминами), и тысячи химических реакций, которые происходят во всем организме, происходят от них.
Из 22 существующих аминокислот 9 считаются «незаменимыми», то есть их необходимо получать извне, так как организм не может вырабатывать их самостоятельно.
Запас этого полезного микроэлемента необходим для нормального развития всех систем организма и похудения. А чтобы тебе было проще сориентироваться в придумывании блюд для белковой диеты, бери на заметку список ниже:
Способность высокобелковых диет уменьшать чувство голода, усиливать чувство сытости, ускорять обмен веществ и защищать мышцы делает их эффективными для снижения веса и улучшения состава тела.
После этого обязательно стоит сделать перерыв минимум на 4 месяца. Вполне возможно, что для обретения желаемого веса тебе будет достаточно прибегнуть к этому плану питания однократно. 
Здесь нет жёстких ограничений, кроме категорического запрета на сладости и полуфабрикаты. Но разве не об этом нам прожужжали все уши врачи и диетологи, взывая к разуму и умеренности? Если словосочетание «белковая диета для похудения» вызывает у вас предположение, что теперь вам можно есть мясо без ограничений, а о нормах употребления остальных продуктов вы лишь смутно догадываетесь, значит, пришло время досконально разобраться в этом вопросе и привести наши разрозненные данные в стройную систему.
Не так-то много, правда?
Вот это соотношение диетологи предлагают сместить в сторону белка, уменьшив содержание углеводов.
Даже овощи и фрукты появляются в меню только на 3-4 этапе. Кроме этого, диета Дюкана подразумевает обязательное употребление не менее 1,5 воды, каждодневное употребление отрубей и физические нагрузки.
Человек должен сам понять, что именно он несёт ответственность за свой вес и что правильный настрой помогает иной раз лучше, чем подсчёт калорий и отказ от некоторых продуктов. Хотя отказаться на этой диете кое от чего придётся – ну согласитесь, уж больно много на нашем столе всяких бесполезных вкусняшек. Диета Ковалькова также делится на три этапа. На первом человек отучается от быстрых углеводов, начинает больше двигаться (банально больше ходить пешком!), а также проводит очистку ЖКТ, нормализуя его работу. Первый этап, как и на всех диетах, позволяет сбросить около 5 кг, но всем ясно, что это не жир. Второй этап подразумевает добавление некоторых силовых нагрузок и составление максимально сбалансированного меню, без голодания, ограничений (кроме продуктов, входящих в чёрный список всех диетологов – быстрых углеводов, рафинированных продуктов и полуфабрикатов). На втором этапе вес уходит медленно, но верно, 200-500 г в неделю. Третий этап закрепляет достигнутое, в норме ходьба и лёгкие упражнения, нормальный, сбалансированный рацион из простых продуктов, при котором белкам уделяется особое внимание: ведь они наш строительный материал!
И дело не только в таблице продуктов, но и в мерах предосторожности. Например, следует уделять внимание водному балансу, пить только чистую, некипячёную воду. Повышенная нагрузка на почки в связи с увеличением потребления белковых продуктов может привести к осложнениям, поэтому необходима консультация врача и контроль анализов. Лицам с болезнями обмена веществ и проблемами в суставах белковые диеты противопоказаны.
натурального йогурта, 2 хлебца
Но не беда. Такие питательные продукты их заменят!
При употреблении белка расходуется именно жир.
Но это легко исправить приёмом комплекса витаминов.
Очень важно выпивать 2 л воды в сутки. В данном случае — это просто необходимо для нормального процесса пищеварения.
Белковая пища, которая составляет основу рациона при таком режиме питания, довольно сытная. При этом она дает необходимую для организма энергию, и человек не чувствует себя вялым или подавленным.
д.
Фастфуд и другая подобная пища содержит не только быстрые углеводы, но и богата животными жирами, вредными добавками.
Рекомендуется употреблять филе курицы, индейки, кролика, нежирные части говядины, телятины.
Остальную часть жидкости должна составлять чистая вода. Допускается разве что одна чашка кофе в день.
Стоит исключить из рациона бананы, груши, дыни. Под запретом еще инжир, финики, манго.
Это касается не только веса, но и самочувствия. Даже при легком недомогании обратите внимание на состояние мочи и стула.
Такой срок хорош в тех случаях, когда нужно похудеть, например, к какому-то торжеству и поразить гостей стройной фигурой.
Кроме этого, могут проявляться и другие минусы:
Даже в домашних условиях можно выполнять аэробику или заниматься фитнесом.
Такой рацион помогает сбросить вес не за счет изнурения. Чтобы восполнить дефицит энергии, тело начинает сжигать собственный жир. При этом мышечная масса может даже увеличиваться – достаточное количество белка обеспечивает восстановление и рост мышц.
Их суть состоит в том, чтобы есть больше белков, а количество углеводов и жиров, соответственно, уменьшить. Обилие протеина в рационе хорошо насыщает. К тому же белки — строительный материал для гормонов и ферментов, участвующих в обмене веществ. А значит, расщепление жиров будет идти с максимальной скоростью.
л. меда
Отзывы о ней разные, но по большей части очень хорошие, потому как выдержать ее не так сложно, а результаты она дает просто потрясающие. Сегодня мы хотим поговорить более подробно о том, как белковый рацион сказывается на обмене веществ и за счет чего мы теряем лишние килограммы.
Такой рацион нельзя назвать здоровым и полезным. В первую очередь белковый рацион должен быть сбалансированным, пусть для достижения результата придется продлить курс еще на 7-10 дней, зато это не пойдет вам во вред. Мы кратко расскажем вам про последствия такого рациона, чтобы вы могли сделать свои выводы. Полное отсутствие углеводов и большое количество тяжелой пищи приводит к тому, что развивается кетоз, то есть отравление кетоновыми телами, продуктами распада. Кроме того, такой рацион приводит к нарушению пищевого поведения, человек привыкает есть большие порции независимо от голода. Поэтому очень часто после окончания курса сброшенные килограммы возвращаются обратно. Чтобы этого не происходило, необходима правильная диета белковая на 10 дней. Отзывы диетологов говорят, что при условии составления сбалансированного рациона вы можете достичь хороших результатов без вреда для здоровья. Однако 10 дней – это минимум, на что вы можете рассчитывать, поэтому подумать о диете перед праздником нужно заранее.
Такого рациона можно придерживаться несколько недель или даже месяцев, при этом ухудшения здоровья, как правило, не наблюдается. Однако в этом деле самое главное – это не перестараться. Если вам сложно рассчитать свой рацион, то вашими помощниками станут известные таблицы с количеством белков, жиров и углеводов, которые организм получает из данного продукта. Для того чтобы безопасно похудеть, как уже было сказано, вам требуется употреблять порядка 40 г сложных углеводов, в роли которых выступают злаки или цельнозерновые хлебцы. По окончании курса следует снова увеличить эту цифру до 100 г в сутки. Кроме того, наш вес зависит не только от того, что мы едим, но и в какое время суток это происходит. Принимать пищу не рекомендуется в течение 30 минут после пробуждения, а ужинать надо не позднее, чем за 2 часа перед сном. При этом если вы отмечаете у себя утомляемость, снижение концентрации внимания и работоспособности, раздражительность, то следует увеличить потребление углеводов. Однако хватит теории, давайте рассмотрим, что представляет собой белковая диета на 10 дней.
Меню каждый отдельный курс предлагает свое, однако есть определенные правила, которым подчиняются все белковые диеты.
Любой алкоголь на время диеты запрещен.
Желательно всю углеводистую пищу употребить до двух часов дня. Это может быть гречка и овсянка, однако порция не должна превышать 7 столовых ложек. Питаться требует шесть раз в сутки с перерывами в 3-4 часа. После каждого употребления пищи необходимо 30 минут отвести на прогулку.
Девятый день порадует вас чаем без сахара и творожком. И, наконец, на десятый день можно выпить чай с сухариками.
На следующий день приготовьте тушеную рыбу с овощами и добавьте к ней сыр тофу. На восьмой день авторы предлагают вареную курицу с морковным салатом, на девятый день — уху и капустный салат, и в последний день — вареную куриную грудку и салат из помидоров.
На четвертый день — два яблока, сыр тофу и тушеная рыба с овощами. На пятый день полдник пропускаем, а на ужин творог и стакан молока. Однако следующий день несколько легче, на полдник можно два грейпфрута, а на ужин — отварную грудку с помидорами. Перед сном добавьте стакан кефира. На седьмой день можно яблоки без ограничений и овощной салат с кусочком черного хлеба. Следующий день – два апельсина, три вареных яйца с помидорами и стакан кефира. Следующий день разгрузочный, можно лишь овощи в неограниченном количестве. В последний день можно два яблока, тушеную капусту с рыбой и стакан кефира. Именно так и проходит белковая диета на 10 дней. Отзывы, фото, которые свидетельствуют о том, что за такой короткий период можно снизить вес на 8, 10 и даже 12 килограммов, можно встретить очень часто, некоторые мы приведем в данной статье. Все они говорят о том, что единственное условие, которое тяжело выполнить, это полное отсутствие сладостей, даже чай рекомендуется пить без сахара.
Популярная ведущая предлагает чередовать углеводные и белковые дни, за счет чего достигаются потрясающие результаты. Рассчитана она на 10 дней, кроме этого, каждый день необходимо употреблять не менее двух литров чистой воды. В белковые дни на завтрак можно съесть одно яйцо, можно дополнить его огурцом. Затем в течение дня нужно есть курицу в количестве 800 г. Солить нельзя. В углеводный день рекомендовано съедать 1-1.5 кг овощей. Лучшим вариантом будет салат из сырой капусты, свеклы и моркови. Его нужно есть по 1 стакану через каждый час. Начинать диету нужно с белкового дня. При этом пищу нужно употреблять небольшими порциями, чтобы голод не мучил. Так проходит «полосатая» белковая диета на 10 дней. Отзывы от Малышевой говорят о том, что именно такие« качели» позволяют преодолеть момент, когда снижение веса прекращается и больше не двигается с места. К тому же чередование дней позволяет избежать соблазна бросить диету из-за ее однообразия. За 10 дней можно потерять около 5 килограммов.
Кроме того, в углеводные дни организм получает глюкозу для питания мозга.
Я не ем курицу, поэтому добавила бобы гарбанзо для белка.Еще я добавила банку сердечков артишока в воду. Обязательно буду делать снова и снова!
Всего за 30 дней вы ощутите значительную потерю жира и уменьшите длину талии на несколько сантиметров.Вы также разовьете здоровые привычки, которые помогут вам и дальше терять вес!
Пришло время легких угощений в средиземноморском стиле: достаешь из холодильника листовые салаты и свежие овощи (помидоры, огурцы, болгарский перчик, редиска, сельдерей), моешь, режешь, солишь и заправляешь оливковым маслом – на эти незамысловатые процедуры уйдет максимум 10 минут. Если вдруг в холодильнике «завалялись» отварные яйца, куриное филе или сыр, можешь измельчить их – получится домашний вариант «Греческого» или «Цезаря». Любителям сытных салатов желательно иметь в запасе сухарики, консервированную рыбку, горошек, кукурузу или фасоль, а также крабовые палочки, морской коктейль или мелкие очищенные креветки. Варьировать их можно как угодно – скажем, разминаешь вилкой тунец в собственном соку, добавляешь чуть-чуть болгарского перца соломкой, сельдерей и заправляешь оливковым маслом. Креветки отлично сочетаются с любым листовым салатом, горошком и кукурузой. А красную фасоль можно смешать с нашинкованной свежей капусткой, сухариками и смесью из майонеза и сметаны. 
Но щи, борщ или соляночку за 15 минут не сваришь – только мясо будет готовиться около часа. Зато можно сделать грибной, куриный или овощной суп-пюре, который, по мнению диетологов, даже полезнее заправленных наваристых бульонов. Заливаешь кипятком как угодно измельченные брокколи, репчатый лук, цветную и брюссельскую капусту, цукини, шампиньоны, куриное филе или картошку, варишь 10 минут, вливаешь жирные сливки и смешиваешь все в блендере – нежный диетический суп готов. Для супруга можешь сделать более сытное первое блюдо – обжариваешь репчатый лук, бекон и картошку, потом вливаешь воду, дожидаешься, когда она закипит, добавляешь сливки и измельчаешь все в блендере. Такой аппетитный и ароматный немецкий супчик готовится за считаные минуты. 
Отварить гречку, рис или картошку на гарнир ты явно не успеешь, поэтому остановись на жареных шампиньонах (6 минут) или помидорах – посоли их, поперчи и подержи пару минут на сильном огне. Еще быстрее сделать пасту – столь любимое итальянцами блюдо объединяет в себе и гарнир, и белковую составляющую обеда. Простейший алгоритм приготовления таков: пассеруешь в оливковом масле репчатый лучок и добавляешь в него то, что есть в холодильнике, – кусочки рыбного филе, нарезанную куриную грудку, морепродукты, мясной фарш, бекон или овощи (цукини, брокколи, зеленая фасоль). На обжарку мелких продуктов уйдет пара минут. Потом добавь чуть-чуть вина (итальянцы говорят, что чем хуже алкоголь, тем вкуснее получается соус для пасты) и влей либо жирные сливки (белый соус), либо помидоры в собственном соку или томатную пасту (красный соус). Затем всыпь в массу тертый пармезан – благодаря сыру она станет густой – и смешай ее с отварными макаронами. Если менять виды пасты (спагетти, тальятелле, фарфале) и делать разные начинки, можно ежедневно удивлять своих близких изысканными угощениями.
Как только вода закипит, уберите кастрюлю с огня – через пару минут рыбка дойдет до готовности и получится очень нежной и вкусной. 
А когда ко мне заходят гости и говорят: «Дай что-нибудь поесть!» – я их сначала кормлю яичницей, а потом развлекаю разговорами и параллельно готовлю нечто более основательное – например, жарю мясо или рыбку. 
Но если ты начнешь ежедневно кормить своих домочадцев по полной программе, накладывая им щедрые домашние порции, они будут стремительно полнеть. Не зря современные диетологи бьют тревогу и говорят о том, что мы едим значительно больше пищи, чем требуется нашему организму. Поэтому старайся делать полноценный обед с маленькими порциями или сократи комплекс, выбросив из него десерт, суп или второе.
Делая такой выбор, помните: наименьший эффект, который добьетесь от лекарственных препаратов такого типа, — это очищение кишечника и уменьшение отеков, поскольку они в основном обладают мочегонным и проносным действием.
Поэтому не откладываем в долгий ящик мечту о стройном теле и внедряем 10 правил здорового питания в жизнь:
Кстати, вода — источник жизни для кожи. Через 3 дня увидите, как улучшится цвет лица. Не пейте холодную воду, иначе еда непереваренной сразу окажется в кишечнике и снова будете испытывать голод.
Скандинавская ходьба (с палками) даст еще лучшие результаты: за час таких упражнений избавитесь от 500 ккал.
Выполните 3 подхода по 15 раз.
Но такие способы кажутся небезопасными, поскольку сода, попадая в желудок, нейтрализует желудочный сок. Это уменьшит чувство голода, но может повредить стенки желудка и привести к ухудшению общего состояния здоровья.
nur.kz/family/beauty/1720175-kak-pohudet-za-3-dna-bez-diet-i-tabletok/
— Но полезное питание нельзя приравнивать к диете. Большинство исследований показало, что от строгих краткосрочных диет почти нет пользы, а вот вред очень ощутим. Особенно вредны монодиеты: если питаться только гречкой, кефиром или капустой, организм будет недополучать самые важные питательные вещества, витамины, минералы и аминокислоты. Поэтому, составляя рецепты для ежедневного правильного питания, мы использовали разные продукты — рыбу, мясо, птицу, крупы, овощи — и следили за тем, чтобы блюда были сбалансированы по белкам, жирам, углеводам и калориям. Такой рацион подходит как спортсменам и худеющим, так и тем, кто просто хочет хорошо себя чувствовать».
Груда кирпичей сама по себе не сложится в дом. Как и толпа строителей, лишенных материала, не сможет возвести крепкое здание. Вот почему углеводы — это не враги, угрожающие стройности, а один из источников энергии, топливо для организма, отвечающий также за противостояние стрессу. 
Все эти продукты богаты омега-3 жирными кислотами, которые важны для работы сердечно-сосудистой и других систем организма. А вот маргарин или растительное масло, которое нагревалось до высоких температур, содержит жирные кислоты омега-6. По мнению нутрициолога Юлии Лодыгиной, их употребление может спровоцировать воспалительные процессы.
Кстати, насыщенный «хорошими» жирами завтрак — яйца, авокадо, сыр — тоже, как ни странно, может помочь вам привести вес в норму. Такой завтрак не даст резкого скачка инсулина, и к полудню вас не потянет на печенье и конфеты».
В среднем суточная потребность в белке составляет 80–100 граммов, и желательно, чтобы 30–40% этого количества приходилось именно на животные белки.
Чтобы переход произошел плавно и безболезненно, попробуйте снизить рацион на 10% от необходимой для вас нормы. Расчет обычно удобно делать в калориях: для этого нужно умножить свой вес на 25, если у вас сидячая работа, на 40-50, если вы трижды в неделю занимаетесь в спортзале или совершаете долгие прогулки, и на 60-70, если тренируетесь очень интенсивно. Например, для женщины весом 70 кг, ведущей малоподвижный образ жизни, дневная норма будет составлять 1750 калорий. Отнимите от этого 175 калорий. Никаких подвигов для этого не нужно — просто готовьте свой омлет с меньшим количеством масла, выбирайте сэндвич с курицей, а не свининой, съешьте порцию салата без майонезной заправки.
Она позволяет снижать вес, но очень аккуратно и практически незаметно для организма. Отсутствие дискомфорта крайне важно — в режиме ежедневной борьбы с собой не продержится даже самый стойкий самурай.
От этого недуга страдают от 12 до 25% быстро похудевших людей.
В остальные дни можно делать кардиоупражнения средней интенсивности.
Норма суточного потребления воды рассчитывается индивидуально — умножьте свой вес на 30 мл, и вы получите точное количество миллилитров воды, необходимое именно вашему организму. Например, если ваш вес 60 кг — значит, в день вам нужно выпивать около 1800 мл воды.
img.ria.ru/images/07e4/05/16/1571824640_0:108:2000:1233_1920x0_80_0_0_0959f46d973a1cbabc47e139d1c8dd77.jpg
В ногахЧтобы убрать лишнее из ягодиц и бедер, необходимо регулярно делать выпады, махи ногами прямо и в сторону, приседать. «Еще хорошее упражнение: ложитесь на правый бок, левую ногу — за стопу правой, а затем поднимайте и опускайте правую ногу, не касаясь пола. То же самое сделайте, лежа на левом боку».В лицеЛишний жир с лицевой части можно убрать при помощи массажей. «Но если не придерживаться правильного питания, рискуете просто пустить деньги на ветер», — предупреждает Токмакова. Вариаций того, как привести кожу в тонус — масса. «Например, подойдет буккальный массаж — в процессе прорабатывается внутренняя и внешняя сторона щек. Улучшатся кровообращение, мышечная ткань становится крепче, кожа подтягивается. За счет этого помимо прочего и уходит лишнее».В рукахДля рук предпочтительнее всего отжимания. «Еще можно взять бутыли с водой, делать сгибания и разгибания». Полезно использовать и фитнес-резинки — к примеру, зафиксировать резинку на локтях, вытянуть руки перед собой и разводить их в разные стороны одновременно.
«Во время выполнения упражнений (не важно каких именно) сосредоточьтесь на них. Не стоит одновременно смотреть фильмы. Так процесс пройдет эффективнее», — советует тренер.После родов»У многих женщин после родов появляются проблемы со спиной. Поэтому в первую очередь нужно укрепить мышечный корпус». Также важно учесть, есть ли какие-либо противопоказания. «Есть те, у кого развивается диастаз, при котором передние мышцы расходятся. В таком случае нужно исключить все упражнения на пресс».Упражнения для домаАнастасия подсказывает, какие упражнения в домашних условиях могут подойти всем: женщине и мужчине, подростку и взрослому.Первое — приседания: ноги расставить чуть шире плеч, колени слегка согнуть. В первую очередь нужно отвести таз назад, а затем присесть. Спина при это должна быть прямая. Стопы от пола не отрывать, опираться на пятки. Достаточно будет 15-20 повторений по 4 подхода. Второе — зашагивания: поставьте стопу правой ноги на стул, поднимитесь, встаньте на две ноги. Затем опустите правую на пол, потом левую следом за ней.
На каждую ногу 20 зашагиваний по 4 подхода. Третье — планка в динамике: обопритесь на ладони, вытянитесь в полный рост, а затем на протяжении минуты подтягивайте к груди колено, чередуя правую с левой ногой. Четвертое — «обратные» отжимания: повернитесь спиной к дивану, прижмите ладони к нему, вытяните вперед ноги, согните руки в локтях на 90 градусов и опустите таз вниз, не касаясь пола, а затем примите исходное положение. Сделайте 10-15 повторений по 4 подхода.Можно ли похудеть без диет»Похудеть можно и на шоколадках. Вопрос в том, как человек будет по итогу выглядеть — качество кожи, волос, ногтей может заметно пострадать, — комментирует тренер по фитнесу. — Питание должно быть здоровым, сбалансированным. Результата можно добиться в комплексе: здоровая еда, тренировки, сон. Включите в рацион побольше овощей и фруктов. При необходимости принимайте витамины». Бросаться в крайности ни в коем случае нельзя — никаких диет только «на гречке» или только «на воде». Если соблюдать все рекомендации, за месяц можно похудеть на 3-5 кг. Насколько быстро будет уходить вес, зависит от ряда факторов. Один из них — придерживался ли раньше человек здорового образа жизни.