Автор: alexxlab

Как правильно сделать баночный массаж от целлюлита

Применяя такой метод, как баночный массаж от целлюлита, можно добиться улучшения кровообращения, привести в норму лимфодренаж кожи, что поспособствует избавлению от лишних килограммов. Нарушенный обмен веществ — это главная причина появления «апельсиновой корки» на теле. Но чтобы массаж от целлюлита действительно работал, его надо выполнять правильно. 

Польза вакуумного массажа

Этот метод успешно применялся для массажа с давних времен по всему миру. Во многих арабских странах, в Китае с помощью банок лечились от простуды и других сопутствующих болезней. С развитием медицины выяснилось, что вакуумный массаж банками положительно влияет на общее состояние кожи. Вакуумный массаж может быть 2 типов — ручным и аппаратным. Такой массаж способствует устранению застойных процессов, что делает кожу более эластичной, дышащей, менее восприимчивой к отечностям, механическим повреждениям и перепадам температур.

Образование целлюлита

Большинство считает, что целлюлитом страдают только люди, имеющие избыточный вес, однако это заблуждение. «Апельсиновая корка» формируется по причине нарушения гормонального фона, поэтому она часто бывает и у стройных женщин. Проблема не в жировых отложениях, а в соединительных клетках, удерживающих жир возле мышц.

Целлюлит может появиться у любого, поскольку причина не в объеме жировых тканей, а в нарушенном обмене веществ в организме. Поэтому банки от целлюлита — это здорово, но, кроме этого, необходим здоровый образ жизни, без которого достичь эластичности кожи очень сложно.

Как правильно делать массаж банками

При соприкосновении кожи с вакуумной банкой раздражаются жировые ткани, благодаря чему происходит массирование, приводящее к расщеплению и выравниванию бугорков на коже. Принцип массажа банками от целлюлита как ручного, так и аппаратного одинаков, за исключением того, что при аппаратном способе вместо банок используется чаша, к которой присоединяется вакуумный аппарат, нагнетающий и высасывающий воздух.

Салон или массаж дома? Согласно отзывам, процедура, выполненная в салоне — дорогое удовольствие, к тому же не все рискнут доверить свое тело чужим рукам. Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях позволяет полностью расслабиться и успокоиться после процедуры, чего нельзя сделать после посещения салона. При этом можно неплохо сэкономить, поскольку не нужно тратить средства на дорогу, массажиста и пр.

Как подготовиться к процедуре

Чтобы совместить удовольствие с пользой от вакуумного массажа, надо правильно подготовить кожу. Для начала нужно очистить ее и разогреть. Для этого наилучшим образом подходит теплая ванна, в которой необходимо полежать 5-7 минут или же постоять под струей горячей воды, а затем воспользоваться скрабом. Можно использовать как профессиональное скрабирующее средство, так и приготовленное в домашних условиях по народным рецептам. Скраб нужно хорошо растирать в проблемных местах. Обычно это ноги, бедра, живот.

Чем смазать кожу перед процедурой?

После применения скраба и обмывания в душе кожу нужно обязательно увлажнить специальным маслом, поскольку на сухом кожном покрове могут остаться синяки. Чтобы увлажнить кожу, можно воспользоваться:

1. Антицеллюлитным кремом. Сам по себе крем быстро впитывается в кожу, поэтому чтобы усилить эффект, перед тем, как выполнить массаж банками от целлюлита в домашних условиях, надо смешать антицеллюлитный крем с массажным маслом. Такая смесь не даст банкам скользить.
2. С помощью крема или массажного масла, приготовленного самостоятельно. Для того чтобы получить массажное масло в домашних условиях, понадобится базовое масло. Можно использовать оливковое, виноградное или персиковое, к которому следует добавить эфирное масло, обеспечивающее антицеллюлитный эффект. Схема приготовления следующая: берется 10 мл базового масла, в котором размешивается несколько капель эфирного.

Эффективными натуральными средствами против целлюлита являются такие растения, как герань, все цитрусовые, лаванда, розмарин, черный перец. Хорошим эффектом обладает масло герани, способствующее оттоку лимфы и выводящее лишнюю жидкость из организма, что подтягивает кожу в массируемом участке и добавляет ей упругости. Кедровое масло способно улучшить циркуляцию крови и насытить клетки кислородом. Можжевеловое масло отлично выводит шлаки, снимает отечность и улучшает обмен веществ.

При частом применении процедуры рекомендуют периодически менять состав антицеллюлитного масла, поскольку кожа может привыкнуть к действию одного препарата, что сказывается на эффективности массажа.

Выбор банок

Недопустимо выполнять подобную процедуру простыми стеклянными банками.  Для выполнения антицеллюлитного массажа нужно приобрести в аптеке специальные вакуумные банки, предназначенные именно для этих целей. Они выпускаются в разных вариантах, но чаще всего из стекла, сверху которого крепится резиновая груша. Есть еще массажные банки с вакууматором. Но лучше воспользоваться силиконовыми изделиями. У них доступные цены и они просты в применении. После приобретения банок можно приступать к массажу.

Для этого надо плотно сжать банку и приложить ее к проблемному месту и придавить, после чего она должна присосаться к телу. Прежде чем продолжить делать массаж банками, проследите, как реагирует кожа. В первый раз желательно выполнять массаж не более 5-10 минут. Если на массируемой зоне появилось покраснение, надо перейти на другой участок кожи. Покраснение означает, что воздействие банкой на этот участок достаточное. Снимать банку нужно точно так же, нужно сдавить ее, тем самым вытеснить воздух. После процедуры необходимо укрыться чем-то теплым и дать возможность телу расслабиться и отдохнуть.

Техника баночного массажа

Чтобы массаж принес пользу, нужно точно знать, как его выполнять:

1. Ноги. Техника массажа ног основана на 2 правилах. Движения должны выполняться сверху вниз и только вертикальными линиями, а внутреннюю часть бедер массировать недопустимо.
2. Ягодицы. Вначале выполняются круговые движения, после чего можно массировать по направлению вверх и вниз.
3. Живот. Изначально надо выполнять круговые движения по часовой стрелке, затем от пупка в стороны.
4. Массаж рук выполняется прямыми движениями от кисти к плечу.
5. Спину допускается массировать несколькими способами. Это могут быть прямые движения снизу вверх, зигзагообразные либо массаж от позвоночника к краям спины под углом.

Массажисты рекомендуют применять мази разного типа. Это могут быть противоотечные или вено тонизирующие мази, нанесенные перед процедурой. Поскольку тело ранее не сталкивалось с подобной процедурой, не лишним будет приобрести мазь от синяков, которая может пригодиться на первых порах.

Основные правила

Существует несколько основных принципов, для проведения процедуры массажа от целлюлита:

• перед выполнением процедуры банки обязательно нужно продезинфицировать раствором перекиси водорода;
• все движения должны осуществляться только по направлению кровотока;
• степень вакуума под банкой должна регулироваться исходя из ощущений (процедура не должна приносить болевых ощущений), но кожа при этом должна оставаться натянутой;
• во время процедуры не нужно спешить, движения банки должны быть медленными и равномерными;
• во время передвижения массажная банка не должна отрываться от кожи;
• работа с каждым проблемным участком кожи должна выполняться до появления покраснения.

Массаж бедер должен выполняться от колена вверх. На этот процесс нужно уделять не менее 10-15 минут. На массирование ягодиц уходит 10 минут: 5 на круговые движения и 5 на вертикальные. Живот нужно массировать в течение 10 минут круговыми движениями, после чего 5 минут должно быть потрачено на движения от пупка в обе стороны. Руки прорабатываются поочередно, каждой из них надо уделять не менее 5-10 минут.

Периодичность процедур

Врачи рекомендуют выполнять антицеллюлитный массаж не более 3 раз в неделю. Более частое применение банок может привести к повреждению сосудов, к тому же кожа привыкает к процедуре, а из-за этого снижается эффективность массажа. После выполнения 3-5 процедур становится заметен эффект. Для достижения максимального результата желательно пройти курс, состоящий из 10-20 процедур. Если на протяжении 2 недель желаемый результат не был достигнут, стоит несколько недель отдохнуть от процедур, после чего повторить курс антицеллюлитного массажа. В некоторых случаях, чтобы избавиться от «апельсиновой корки», может понадобиться от 1 до 3 месяцев.

Противопоказания к процедуре

Баночный вакуумный массаж, как и прочие подобные процедуры, имеют некоторые противопоказания. К временным запретам относят:

• беременность;
• период менструации;
• послеоперационный период;
• обострение хронических заболеваний.

Полный запрет на процедуру накладывается в случаях, если имеются:

• гинекологические заболевания;
• гипертония;
• варикоз;
• растяжки;
• родинки и опухоли;
• плохая свертываемость крови;
• эпилепсия.

Подробно о баночном антицеллюлитном массаже смотрите на видео:

Большинство женщин утверждает, что есть очевидная польза от техники баночного массажа. Кроме исчезновения «апельсиновой корки» у многих наблюдается снижение веса. Многие рекомендуют применение банок в домашних условиях из-за демократичной цены и хорошего результата.

Можжевеловое масло обладает многими целебными свойствами: потогонными, очистительными, антисептическими, отлично выводит шлаки, снимает отечность и улучшает обмен веществ.

техника выполнения банками, фото до и после, отзывы

Баночный массаж известен своими антицеллюлитными свойствами. Процедуру избавления от целлюлита легко сделать даже в домашних условиях, если изучить технику выполнения. Однако массаж банками имеет и другие нюансы: меры предосторожности, противопоказания и побочные эффекты. С особенностями процедуры необходимо ознакомиться перед тем, как начать самостоятельную практику. В противном случае можно сильно навредить своему здоровью.

Что представляет собой целлюлит

Целлюлит — это те самые неэстетичные бугорки на коже, доставляющие множество проблем особам прекрасного пола. Интересно, что «апельсиновая корка» влияет не только на самооценку, но и на здоровье женщины. Последние стадии целлюлита характеризуются потерей чувствительности и синим цветом эпидермиса. Именно поэтому стоит быть внимательной к проблеме с самого начала её появления.

Чтобы обнаружить целлюлит, достаточно сжать кожу на ноге

Отличной профилактикой целлюлита является правильное питание, нормальный сон, отсутствие вредных привычек и регулярные физические нагрузки.

Принцип действия баночного антицеллюлитного массажа

Баночный массаж — это косметическая процедура, для проведения которой необходимо приобрести медицинские приборы. Во время сеанса улучшается кровоток в тканях эпидермиса и даже во внутренних органах. Помимо целлюлита, массаж с помощью банок имеет следующие показания:

• отёчность,
• наличие рубцов и шрамов,
• дряблая кожа,
• пониженный иммунитет,
• мышечная боль,
• лишний вес,
• повышенная утомляемость,
• постоянный стресс.

Во время массажа на поверхности эпидермиса создаётся вакуумное пространство. Банки, соприкасаясь с кожей, всасывают её внутрь себя. Когда прибор отрывают от поверхности, воздух выходит. Баночный массаж оказывает на организм следующее влияние:

• способствует ускорению лимфотока и кровотока;
• налаживает поступление питательных веществ к клеткам;
• способствует насыщению тканей кислородом;
• стимулирует процесс регенерации эпидермиса;
• способствует разогреву тканей;
• борется со шлаками и токсинами;
• способствует выведению излишков влаги из клеток;
• борется с воспалениями;
• способствует непроизвольному сокращению мышц, благодаря чему тело подтягивается быстрее;
• провоцирует выработку коллагена и эластина;
• способствует очищению пор от лишнего кожного сала;
• понижает температуру тела;
• способствует нормализации работы центральной нервной системы;
• делает кожу более гладкой и ровной.

Читайте также — Особенности выполнения вакуумного массажа от целлюлита

Насколько метод эффективен от целлюлита

Массаж с использованием банок — это один из наиболее действенных методов борьбы с целлюлитом. И вот почему:

• Во-первых, процедура отличается быстрым результатам. По прошествии пяти сеансов кожа становится более гладкой.
• Во-вторых, на протяжении сеанса кровоток заметно улучшается. За счёт этого результат от баночного массажа держится годами, если прикладывать к этому соответствующие усилия: вести здоровый образ жизни.

Таблица: плюсы и минусы метода

Помощь при выборе банок

Следует начать с того, что первоначально медицинские банки делали исключительно из стекла и использовали для лечения простуды. Однако такой способ был опасным, поскольку для создания вакуумного эффекта приходилось применять огонь. На сегодняшний день существует несколько вариаций аналогичных, более безвредных приборов. Последние производятся из следующих материалов:

• Стекло. Да, те самые стеклянные банки. Однако на данный момент для создания вакуума используется не огонь, а предварительный нагрев инструмента. Кроме того, некоторые стеклянные банки имеют насадку, выполненную из резины. Последняя создаёт вакуум сама по себе, без каких-либо предшествующих манипуляций. Основной плюс приборов из стекла состоит в том, что мыть их легко, а используемые во время процедуры косметические продукты практически не впитываются в инструмент.
• Резина. Такие банки сложно отмыть, поскольку они легко впитывают ароматы применяемых косметических средств. Зато резиновыми приборами пользоваться проще.
• Латекс. Являются самой дорогой разновидностью, имеют высокую прочность и могут применяться на всём теле.
• Силикон. Идеальное соотношение цены и качества. Использовать можно на всей поверхности тела, как и банки из латекса.

Какой же материал прибора лучше выбрать? Ответ на этот вопрос зависит от индивидуальных особенностей вашей кожи. Если последняя очень чувствительная, приобретайте силиконовые или латексные банки. Наибольшую эффективность показывают приборы из стекла, но их использование на нежном эпидермисе чревато возникновением побочных последствий: гематом, покраснений и так далее.

Какой косметический продукт выбрать для процедуры

Для выполнения баночного массажа можно выбрать один из двух продуктов: масло или крем. Первое практически не впитывается в кожу, за счёт чего расходуется меньше. Как правило, нескольких столовых ложек масла хватает на один сеанс. Также растительный продукт отличается натуральным составом, бюджетной ценой и длительным сроком хранения. Для баночного массажа отлично подойдёт кокосовое, льняное, миндальное, персиковое, оливковое или даже подсолнечное масло (наиболее простой и доступный вариант). К базовому продукту рекомендуется добавить эфир абрикоса, персика, грейпфрута, лимона, апельсина, корицы, розмарина, мяты, пачули, герани, кипариса или кедра. Все перечисленные масла обладают антицеллюлитными свойствами, благодаря чему увеличат эффективность процедуры. Для приготовления состава используется соотношение 5:1. При этом берётся пять частей базового продукта и одна часть эфира.

Для проведения процедуры подойдёт даже обыкновенное подсолнечное масло

У массажных кремов также есть преимущества. Косметические средства отлично впитываются, что позволяет не пользоваться душем по окончании сеанса (особенно актуально для занятых людей). Также антицеллюлитные кремы имеют дополнительное разогревающее свойство, за счёт чего эффективность массажа увеличивается. Кроме того, продукты содержат в своём составе специальные активные компоненты, направленные на устранение «апельсиновой корки». Главный минус кремов — неэкономный расход. Для одного сеанса баночного массажа может понадобится 50–150 мл средства.

Какой продукт выбрать для проведения процедуры, решайте самостоятельно. Рекомендуется попробовать оба варианта и выбрать для себя наиболее подходящий.

Техника выполнения

Антицеллюлитный массаж с использованием банок выполнить нетрудно. Тем не менее, не следует пренебрегать изучением особенностей проведения процедуры.

Как подготовить кожу

Подготовка эпидермиса к активному воздействию не менее важна, чем сам массаж. Дело в том, что от правильного разогрева кожи зависит не только результат, но и отсутствие дискомфорта во время сеанса. Чтобы подготовить эпидермис к процедуре, придерживайтесь следующего алгоритма:

1. Заполните ванну тёплой водой. Не следует набирать горячую, поскольку основная задача этапа — смягчение кожи. Чтобы усилить воздействие воды, добавьте в неё соль, пену и эфир с антицеллюлитным эффектом.

   Масло лимона обладает ярко выраженным антицеллюлитным эффектом, поэтому его рекомендуется добавлять ванну при подготовке кожи к баночному массажу

2. Массажной варежкой, выполненной из натурального материала, обработайте проблемные места. При лёгком покраснении эпидермиса можно переходить к третьему пункту подготовки.

   Вместо массажной варежки при подготовке к массажу можно использовать натуральную мочалку

3. Промокните кожу полотенцем так, чтобы эпидермис стал абсолютно сухим. Дело в том, что капельки воды могут препятствовать нормальному скольжению приборов по поверхности.

Ход процедуры: полезные советы как эффективно бороться с целлюлитом на ягодицах и животе

Когда кожа должным образом подготовлена, следует приступить непосредственно к самой процедуре. Последовательно выполняйте следующие пункты:

1. Смажьте кожу тонким слоем масла или крема. Помните, что косметическое средство не должно растекаться по поверхности эпидермиса.

   Слой масла или крема на коже должен быть тонким

2. Если вы приобрели силиконовые или резиновые приборы, предварительно сожмите их в ладонях.
3. Банку прикладывайте к поражённой целлюлитом области. Эпидермис «втянется» внутрь инструмента на 1–2 сантиметра.

   Во время прикладывания банки к коже, действуйте аккуратно, чтобы не повредить эпидермис

4. Когда прибор «присосётся» к поверхности кожи, можно начинать выполнять движения по кругу. Также рекомендуется периодически перемещать банку вдоль и поперёк проблемной зоны. Чередуйте направления, чтобы добиться максимального эффекта.

   Во время выполнения баночного массажа выполняйте не только движения по кругу, но и по прямой линии

5. По прошествии 5–7 минут переходите к другой области. Движения те же.

   Во время выполнения баночного массажа придерживайтесь направления от периферии к центру

6. Когда кожа сильно покраснеет, приступайте к постуходу.

Если банка часто «отлипает» от поверхности эпидермиса, смажьте его кремом или маслом повторно.

Как ухаживать за кожей после процедуры вакуумного массажа

Для закрепления результата сеанса, придерживайтесь следующего алгоритма:

1. Выполните завершающий ручной массаж проблемных областей. Делайте лёгкие поглаживания и пощипывания.
2. Бумажной салфеткой удалите остатки косметического средства с кожного покрова.
3. На поражённые «апельсиновой коркой» зоны нанесите питательный, увлажняющий или антицеллюлитный крем. Продукт можно выбрать по своему усмотрению. Смазанные участки кожи оберните стрейч-плёнкой.

   После массажа рекомендуется сделать мини-обёртывание с использованием крема и пищевой плёнки

4. Примите горизонтальное положение, окутайтесь одеялом и отдохните 15–20 минут.
5. По истечении положенного времени удалите плёнку и остатки средства с поверхности эпидермиса.

Как правило, массаж с использованием банок выполняют курсами. Последние включают в себя 10–15 сеансов. После этого необходимо прерваться на месяц, а затем при желании повторить курс. Важный момент: процедуры следует выполнять несколько раз в неделю.

Видеоурок: особенности выполнения баночного массажа

Побочные эффекты

Массаж против целлюлита с использованием банок оказывает довольно агрессивное воздействие на кожу. В связи с этим при неправильном применении метода или пренебрежении мерами предосторожности могут проявиться некоторые побочные эффекты:

• Кровоподтёки. Основной причиной возникновения является чрезмерно чувствительный эпидермис. Также кровоподтёки нередко обнаруживают те, кто только начал делать баночный массаж. Со временем кожа привыкает к воздействию и перестаёт болезненно реагировать на процедуру.
• Гематомы. Основная причина образования — неправильная техника проведения процедуры.
• Сосудистые «звёздочки». Являются следствием разрушения капилляров. «Звёздочки» образуются преимущественно в тех случаях, когда практикующий осуществляет процедуру, пренебрегая мерами предосторожности и противопоказаниями.

Меры предосторожности

Во избежание проявления побочных эффектов, необходимо соблюдать определённые меры предосторожности:

• Проводить тест на индивидуальную непереносимость компонентов состава. Смесь для массажа наносите на внутреннюю сторону локтя. Если по прошествии суток раздражения не возникло, смело пользуйтесь продуктом.
• Не пренебрегать чтением вложенной в комплект с банками инструкции. Дело в том, что в последней может содержаться информация об особенностях использования именно приобретённых вами приборов.
• Не забывать о подготовке эпидермиса к сеансу. Плохо разогретая кожа — повышенный риск возникновения гематом и кровоподтёков.
• Не делать массаж банками в области сердца, почек, молочных желёз и позвоночного столба.
• Первый курс баночного массажа рекомендуется выполнять приборами маленького радиуса воздействия. С опытом размер инструмента можно будет увеличить. Чем больше банка, тем сильнее её воздействие на кожу. В связи с этим можно повредить эпидермис, особенно если это первый курс массажа.
• Одну зону не следует массировать дольше 3–5 минут.
• Во время проведения процедуры необходимо внимательно следить за реакцией эпидермиса. Если последний приобретёт бордовый оттенок и будет зудеть, сразу останавливайте сеанс. Однако следует помнить, что розовая поверхность и небольшое желание почесать поражённые целлюлитом места после процедуры — это нормально.
• Не пугайтесь возникновению водяных пузырьков на обработанной поверхности после проведения процедуры. Это является явным признаком того, что в зоне воздействия есть застоявшиеся образования. В такой ситуации рекомендуется понизить интенсивность и длительность массажа.
• Не применять массажные масла, содержащие агрессивные ингредиенты: острый перец, горчицу и так далее. Приборы и без того оказывают сильное влияние на эпидермис, поэтому метод является действенным. Повышение эффективности с помощью жгучих массажных продуктов может привести к увеличению риска проявления побочных эффектов.

  Для баночного массажа не рекомендуется использовать масло с перцем

Противопоказания

Разумеется, как и у любой косметической процедуры, у баночного массажа есть свои противопоказания. Последние для данного метода делятся на несколько типов: абсолютные и относительные.

Таблица: противопоказания к проведению массажа с использованием банок

Да, антицеллюлитный массаж с использованием банок имеет большой список противопоказаний. Именно поэтому перед началом самостоятельной практики настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы он исключил всевозможные риски и разрешил вам проводить сеансы.

Что думают врачи

Врачи считают, что антицеллюлитный массаж с использованием банок — один из наиболее действенных и доступных методов избавления от «апельсиновой корки». Однако специалисты предупреждают, что наличие чрезмерного дискомфорта во время проведения сеанса — верный сигнал к его завершению. Медики рекомендуют прислушиваться к своим ощущениям и не терпеть боль ради красоты. Также врачи предостерегают от слишком грубого воздействия на эпидермис: надавливания и резкого отрывания банок от поверхности. Кроме того, не следует сильно разогревать кожу перед процедурой, чтобы избежать повышения чувствительности. Баночный массаж — не панацея от целлюлита, говорят медики. Чтобы решить проблему раз и навсегда, действуйте комплексно:

• правильно питайтесь,
• высыпайтесь,
• занимайтесь спортом,
• избавьтесь от вредных привычек,
• сведите к минимуму стрессовые ситуации,
• пейте больше жидкости.

Массаж с использованием банок не является абсолютно безопасным методом борьбы с целлюлитом, утверждают специалисты. Именно поэтому настоятельно рекомендуется перед началом практики консультироваться с врачом, как уже было сказано выше.

Отзывы о баночном массаже от целлюлита с фото до и после

Баночный массаж — один из самых действенных и простых методов борьбы с ненавистной «апельсиновой коркой». Дело в том, что процедура воздействует на основную причину заболевания — нарушенный кровоток. Врачи утверждают, что методика не является абсолютно безопасной. В связи с этим обращение к специалисту для консультации перед началом практикования будет не лишним. В целом баночный массаж является отличной альтернативой вакуумному аппаратному способу воздействия на кожу, выполняемому в салонах за большие деньги.

Банки от целлюлита: методика массажа, эффективность

Благодаря правильному применению чудо-банок для массажа, целлюлит удается разбить не только на верхних подкожных участках, но и сделать это глубоко внутри. Также данный вид массажа рекомендуют делать в таких случаях, как:радикулит; бронхит, трахеит, различные простудные заболевания; остеохондроз; пневмония; болезни нервной системы.

К положительным свойствам вакуумного массажа относятся:

1. Простота выполнения, что позволяет делать его дома.
2. Эффективно справляется с жировыми отложениями на разных участках тела.
3. Нормализует кровоток.
4. Восстанавливает обменные процессы в организме.
5. Способствует выведению лишней жидкости из клеток ткани, а также освобождает их от накопившихся токсинов.
6. Заметно улучшает внешний вид кожи.
7. Способствует похудению.
8. Уменьшает крупные растяжки и иногда вообще избавляет от них.
9. Устраняет отечность.
10. Не требует больших финансовых затрат.

Из недостатков вакуумного массажа следует отметить:

1. Может вызывать боль в мышцах и покраснение кожи при сильном нажатии.
2. Не всегда удобно делать самомассаж, требуется посторонняя помощь.
3. В некоторых случаях может возникнуть варикозное расширение вен.
4. Зафиксированы случаи появления судорог.

Вакуумный массаж нужно делать, предварительно ознакомившись с правильной схемой его выполнения. В противном случае никакого результата достичь от всех процедур не удастся.

Прежде чем начать ставить банки, нужно принять теплый душ или ванну в течение 10 мин. Вода во время купания не должна быть горячей.

Используя жесткую мочалку или скраб для тела, следует очистить кожу от омертвевших клеток. В дополнение это позволит разогреть кожу, что очень важно для проведения массажа.

С помощью средства для смазывания кожи подготовить поверхность тела. Это может быть массажное масло, антицеллюлитный крем, гель для душа, эфирные масла. Массажное масло считается оптимальным вариантом при проведении антицеллюлитного массажа. Оно уменьшает болевые ощущения во время процедуры, разогревает кожу, делая ее послушной для вакуумного воздействия. Помимо скользящих свойств и улучшения контакта банок с кожей, использование антицеллюлитного крема позволит получить дополнительный эффект разглаживания «апельсиновой» поверхности.

Эфирные масла (в особенности цитрусовые) помогают бороться с целлюлитом, устраняют проблемы, связанные с сухостью эпидермиса, шрамами, высыпаниями и растяжками. Однако используя их, стоит понить о том, что в чистом виде они не способны проникнуть в глубокие слои кожи, а порой могут привести к ожогам. Поэтому эфирное средство должно использоваться в комплексе с базовым, в качестве которого подойдет любое растительное масло.

Гель для душа чаще всего используется в домашних условиях массажистами-любителями. Он помогает улучшить процедуру работы с банками.

Применять гель для душа нужно с осторожностью, поскольку он сушит кожу, может вызывать раздражение.

Чтобы усилить эффект предстоящих действий, можно приготовить специальную массажную смесь, в состав которой входит: подсолнечное масло – 50 г, эфирное масло – 4 капли, молотые корица и красный перец – по одной щепотке. Подогрев данную массу на водяной бане, добавить в нее несколько капель цитрусового масла.

Делают массаж с помощью банок медленно, чтобы не нанести вред коже:

1. Взять баночку и сильно придавить ее к телу, чтобы она присосалась.
2. Промассировать ноги, бедра и живот спереди, двигаясь при этом только снизу вверх.
3. Обработать спину, ягодицы, ноги сзади сверху вниз.

Согласно инструкции, двигать банками можно прямо или выполнять движения по кругу. Живот массируют только по часовой стрелке. На спине не трогают область позвоночника.

После того, как вся кожа будет обработана банками, нужно нежно помассировать ее руками. Используя бумажные полотенца или сухие салфетки, убрать излишки масла с кожи.

Нанести антицеллюлитный крем и лечь на диван, укрывшись. В спокойном состоянии находиться рекомендуется около получаса.

Продолжительность одного сеанса должна ограничиться 15 минутами. В том случае, если возникают неприятные ощущения или кожа сильно покраснела, массаж нужно прекратить.

В магазинах для антицеллюлитного массажа можно приобрести по весьма доступной цене банки из следующих материалов: стекла, силикона, резины. Они могут иметь разный размер. Выбор определенного варианта зависит от личных предпочтений. Однако наиболее удобными считаются силиконовые, поскольку они хорошо присасываются и отлично скользят по коже, не требуя при этом больших усилий.

Избавиться от целлюлита с помощью банок у всех получается за разное количество времени. Это связано с рядом факторов:

1. Степени развития апельсиновой корки.
2. Желании повторять процедуры регулярно.
3. Качестве выполнения массажных движений.
4. Совмещении массажа с правильным питанием и занятиями спортом, антицеллюлитными ваннами, обертываниями.

Чтобы сохранить полученный результат, нужно отказаться от спиртных напитков, слишком соленого и острого, жирного и жареного. Необходимо следить за тем, чтобы дневной рацион включал в себя минимум 1,5 л чистой воды, что позволит держать водный баланс организма в норме. Полезно проводить больше времени на свежем воздухе, активно бегая или просто гуляя.

От устранения целлюлита с помощью данной процедуры следует отказататься в таких случаях, как: повышенное давление, варикоз, кровотечение, ревматизм, простудные заболевания (сопровождающиеся повышением температуры), туберкулез, различные болезни крови. Если на теле есть большое скопление родинок, родимых пятен. Не могут подвергаться воздействию вакуумного массажа участки с большим скоплением родинок, родимых пятен.

Также к противопоказаниям относится наличие гнойничков или аллергических реакций, период лактации и беременность. Категорически запрещено выполнять процедуру сразу после операции.

Баночный антицеллюлитный массаж оказывает отличное действие на организм, делая его более здоровым, а тело — красивым. По результативности он не уступает медовому и китайскому. Однако прежде чем приступить к его выполнению, нужно проконсультироваться с врачом и при необходимости пройти ряд медицинских обследований.

Баночный массаж от целлюлита: как делать дома

Баночный массаж от целлюлита дома – эффективная альтернатива дорогостоящим салонным процедурам, которая не требует много времени, денег и специальных навыков массажиста.

Чтобы не тратить деньги и время на салоны красоты с целлюлитом можно бороться дома

Если вам надоело прятать ноги за бесформенной длинной одеждой, и вы намерены надолго избавиться от противной «апельсиновой корки», проведите курс массажей специальными вакуумными банками против целлюлита.

Содержание статьи:

Баночный массаж от целлюлита

После вакуумной терапии меняется структура подкожно-жировой клетчатки, в разы уменьшается отечность, а фигура приобретает четкие контуры. Суть антицеллюлитной процедуры заключается в том, что выполняя массирующие движения банкой под вакуумом, вы не только интенсивно разогреваете тело, но и активно разминаете зоны с целлюлитом. За счет этого, на застойных проблемных участках улучшается кровообращение, возобновляется лимфоток, а верхние слои кожи становятся более упругими и гладкими.

Чем меньшая стадия запущенности кожи, тем быстрее и лучше будут результаты

Выделим основные достоинства массажа с помощью вакуума:

• этот способ борьбы с целлюлитом очень простой в проведении, его легко сделать самостоятельно;

• на проведение вакуумного массажа от целлюлита с помощью банок не потребуется много времени, достаточно всего 15-20 мин. каждый день;
• процедура не требует больших затрат, так как все что вам понадобится – это несколько банок и масло;
• банка для массажа сделана из эластичного материала, она с легкостью присасывается к телу, и при правильном использовании, не оставляет следов на коже.

Баночный массаж от целлюлита особенно действенный при изменениях кожи в области ягодиц, бедер и живота, связанных с плохой циркуляцией крови и с жировыми отложениями. Если выполнять процедуру старательно и регулярно, результат можно увидеть уже через 5 занятий.

Техника баночного антицеллюлитного массажа

Техника баночного антицеллюлитного массажа заключается в проведении нескольких этапов:

1. Изначально, на зоны, которые будем прорабатывать банками, обильно нанесем массажное масло. Это снизит трение и обеспечит более комфортное проведение процедуры.
2. Сжимаем рукой банку, чтобы из нее вышел воздух, и прислоняем к телу. Чем больше воздуха вы выпустите, тем лучше банка присосется к коже, и тем сильнее будет эффект от процедуры. Но на первых сеансах не следует слишком усердствовать, чтобы не оставить на теле синяки.
3. После того как банка присосалась, начинаем плавно водить ею по телу снизу-вверх, начиная с бедер. Постепенно переходим на ягодицы, спину и живот. Наиболее удобно делать самомассаж, лежа на боку, согнув ноги в коленях или поставив ногу на стул.
4. Для начала достаточно уделить по минуте на каждую область, но через время, когда кожа привыкнет, можно увеличить время процедуры до 15 минут на один участок. Завершаем сеанс, когда на коже появляется покраснение.
5. После интенсивного антицеллюлитного массажа на кожу необходимо нанести увлажняющий крем. Не забываем про это!

Основные правила проведения антицеллюлитного массажа банками

В конце сеанса заварим травяной чай с лимоном, и немного отдохнем. Выполнять вакуумные упражнения нужно через день, чтобы все процессы эпидермиса успели восстановиться. При тяжелых запущенных стадиях целлюлита, вы можете прибегать к данной процедуре в течение нескольких месяцев подряд.

Как правильно делать баночный массаж от целлюлита?

Как делать массаж банками от целлюлита правильно? При выполнении процедуры следует придерживаться основных правил:

1. Для домашнего применения лучше купите специальные силиконовые банки. Они достаточно мягкие и не вызывают сильных болезненных ощущений.
2. Перед каждым сеансом антицеллюлитного массажа, обязательно разогревайте проблемные зоны руками в течение 5-10 мин. с помощью легких растираний и поглаживаний. Это поможет снизить чувствительность кожи и усилит действие самой процедуры. Если вы выполняете упражнения в душе, можете изначально воспользоваться скрабом.
3. Для баночных процедур необходимо использовать средство для скольжения. Его вы можете приготовить самостоятельно (смешав оливковое масло с несколькими каплями эфира лаванды, апельсина либо герани), можно также приобрести готовое массажное или детское масло в аптеке. В дополнение будет не лишним купить специальный антицеллюлитный крем, который нужно смешать в равной пропорции с основным средством.
4. Массируйте бедра и ягодицы только по линиям снизу-вверх (для улучшения циркуляции крови), а вот живот лучше проработать по часовой стрелке (в направлении работы кишечника). Если вам нужно сделать массаж на спине, избегайте зоны позвоночника.
5. Строго запрещено массировать вакуумом участки кожи под коленками, грудь, зону в паху и под мышками, а также места, где расположены почки и сердце.

Перед началом проведения процедур следует внимательно изучить все зоны, в которых можно проводить баночный массаж от целлюлита

Противопоказанием для баночного массажа может быть варикозное расширение вен, гипертония, заболевания сердца и, конечно же, беременность.

Вам может быть интересно: Шеллак в домашних условиях для начинающих

Чтобы вакуумные процедуры принесли максимальную пользу для здоровья, подходите к ним со всей серьезностью. Зная, как правильно делать баночный массаж от целлюлита, вы можете избежать множества неприятных последствий.

Вакуумный массаж банками от целлюлита

Показанием для сеансов подобной терапии может служить не только проявление целлюлита всех стадий, но и наличие небольших растяжек, рубцов и морщин, дряблость кожи, либо потеря мышечного тонуса.

Если разобраться, подобный массаж в области живота уменьшает вздутие, способствует правильному пищеварению, снижает образование целлюлита в целом.

Подробнее о том, как делать баночный массаж от целлюлита, будет рассказано в предложенном видео:

Вакуумный баночный массаж от целлюлита отзывы

Развеять все сомнения, о том какую пользу приносит вакуумный баночный массаж от целлюлита, помогут отзывы наших читательниц:

Олеся, 30 лет

После зимы мне было стыдно подойти раздетой к зеркалу. Но за месяц вакуумного массажа, кожа стала выглядеть намного лучше. Даже муж заметил, что я изменилась. Процедура помогает! Девочки, из личного опыта скажу, что если не хотите синяков на ногах, водить баночками по бедрам стоит как можно быстрее, не останавливаясь на одном месте.

Светлана, 28 лет

Я столкнулась с проблемой апельсиновой корки, сидя в декрете, как только перестала кормить, начала активно искать методы ее устранения. Лично для меня, банки оказались самым эффективным средством от целлюлита. Да, сначала было больно, но зато теперь могу одеть короткие шорты.

Карина, 19 лет

Всем рекомендую баночные процедуры, и они действительно работают! В течение дня я забываю делать самомассажи, поэтому поставила банки в ванной, и использую их во время принятия душа несколько раз в неделю. Это очень удобно и со временем входит в привычку, а если не запускать себя, можно вовсе забыть, что такое целлюлит.

Если вы также стесняетесь показаться на пляже в купальнике, попробуйте для себя антицеллюлитный баночный массаж, отзывы о котором, в большинстве случаев только положительные.

Эффективен ли баночный антицеллюлитный массаж?

Не секрет, что от подкожного жира часто избавляются с помощью массажа. Баночные процедуры отлично имитируют антицеллюлитные сеансы, проведенные массажистом вручную. С помощью вакуума:

Вакуумный массаж от целлюлита — как и почему это работает?

Оглавление страницы:

Целлюлит – проблема, знакомая многим представительницам прекрасного пола. Его появление не всегда зависит от лишнего веса, хотя и связано с отложением жировых клеток. Предательскую «апельсиновую корку» на проблемных участках тела могут обнаружить даже стройные женщины, хотя у дам с пышными формами она встречается чаще и выражена намного заметнее. Обычно целлюлит поражает кожу ягодиц, бедер и живота, реже – область рук и предплечий.

Причинами возникновения неприятного явления считается нарушение микроциркуляции и замедление кровоснабжения, вследствие чего клетки недополучают питательные вещества и кислород. «Голодающие» клетки начинают ускоренно накапливать жир и жидкость, замедляя выведение продуктов жизнедеятельности и токсинов. На коже появляются неровности, ямочки и бугорки, вызванные структурными изменениями в подкожно-жировом слое.

Убираем целлюлит — общие рекомендации

Вакуумный аппаратный массаж от целлюлита

Если целлюлит уже дал о себе знать, появившись на проблемных участках тела, избавиться от него полностью будет очень трудно. Но возможно. Как минимум, можно сделать менее заметными его внешние проявления.

Не стоит ждать быстрого видимого эффекта исключительно от использования антицеллюлитных кремов и сывороток. Для того, чтобы появились первые результаты, необходим комплексный подход, включающий:

• избавление от лишнего веса;
• улучшение кровообращения;
• активизацию обмена веществ;
• укрепление мышц;
• повышение упругости кожи.

Достичь этого возможно с помощью специальных процедур в комплексе с физическими упражнениями, переходом на сбалансированную систему питания и использованием антицеллюлитных косметических средств.

Во время борьбы с целлюлитом актуален отказ от вредных привычек и исключение из рациона ряда продуктов: сдобной выпечки из муки высшего сорта, сладостей и сахара, жирной, соленой, копченой и жареной пищи, чипсов, сухариков, маринованных продуктов, кетчупа, майонеза, фаст-фуда, газированных напитков, кофе, алкоголя и шоколада.

Во время принятия душа рекомендуется растирание проблемных зон с использованием скрабов, жесткой мочалки или варежки. Помимо физических нагрузок важной частью комплексного подхода к устранению этой проблемы должны стать обертывания от целлюлита, а также ручной, медовый или вакуумный массаж.

Что такое вакуумный антицеллюлитный массаж?

силиконовые банки для массажа

Вакуумный или «баночный» антицеллюлитный массаж делают не только в косметологических салонах, его применение практикуют также в домашних условиях. Этот массаж помогает повысить упругость кожи, активизировать обмен веществ, улучшить кровообращение и нивелировать неэстетичные ямочки и бугорки на коже.

Происходит это за счет стимуляции лимфотока и устранения застойных явлений в тканях, что позволяет вывести из клеток лишнюю жидкость и шлаки, нормализовать обменные процессы в подкожных слоях и значительно улучшить внешний вид «проблемных» зон.

Делать антицеллюлитный вакуумный массаж в домашних условиях можно самостоятельно, при помощи специальных массажных банок.

Выбираем банки для вакуумного массажа

В аптеках и специализированных интернет-магазинах по продаже медтехники представлены разные виды массажных банок, которые отличаются друг от друга конструкцией и материалами, из которых они изготовлены:

1. Резиновые банки. Изготавливаются из качественной медицинской резины. Этот вид банок обладает наиболее щадящим и мягким воздействием на ткани. Вакуум в резиновых банках создается посредством ручного сдавливания корпуса. Эти банки легки в применении, безопасны и относительно недороги. Их недостаток состоит в том, что резина впитывает массажные масла и кремы, которые бывает очень трудно отмыть.
2. Стеклянные банки с резиновой насадкой. Разреженный воздух в банках этого типа создается при надавливании на насадку. Преимуществом стеклянных банок является то, что стекло не впитывает массажные кремы и масла, легко моется, а регулировать давление возможно даже в закрепленном состоянии. Это позволяет использовать банки для вакуумного массажа проблемных зон с чувствительной кожей. Минусом стекла является риск разбить при неосторожном обращении.
3. Силиконовые банки. Этот современный и весьма популярный вид массажных банок является оптимальным вариантом для домашнего использования. Банки производятся из силикона и лишены недостатков как резиновых, так и стеклянных банок: они безопасны, гигиеничны, удобны в применении и очень легко моются. Силиконовые банки «крепятся» на кожу путем легкого сжатия корпуса.
4. Пластиковые банки с насосом. Они изготавливаются из медицинской пластмассы, а вакуум внутри них создается с помощью специального насоса. При использовании этого вида банок имеется возможность регулировать интенсивность воздействия на кожу, однако, при этом велик риск травмирования тканей. Поэтому самостоятельно проводить массаж пластиковыми банками с насосом не рекомендуется.

Сегодня в продаже можно увидеть банки с насосами, в комплект которых входят магнитные насадки. Такие банки воздействуют на целлюлит в проблемных зонах еще и с помощью магнитного поля. Также для домашнего применения выпускаются массажные вакуумные банки с вентилем, который позволяет регулировать степень разреженности воздуха.

Вакуумный массаж: как и почему помогает от целлюлита?

Вы можете делать дома самостоятельно!

Существует два вида вакуумного антицеллюлитного массажа: статический и динамический. Перед началом массажа банку следует сжать в руке, чтобы из нее вышел воздух, а затем приложить к коже проблемного участка. При этом не должно ощущаться явного дискомфорта, в противном случае (при возникновении болевых ощущений) необходимо ослабить притяжение.

Для проведения статического вакуумного массажа банку после «прилипания» к телу просто оставляют на коже на некоторое время. При динамическом массаже после «прикрепления» следует водить банкой по коже, выполняя массажные движения.

Банки прикрепляются к телу за счет вакуума, что позволяет:

• воздействовать на жировую ткань, «разбивая» уплотнения в подкожных слоях;
• стимулировать приток крови, насыщая клетки кислородом и питательными веществами;
• усиливать лимфоток, способствуя выведению из тканей лишней жидкости и токсинов.

Для лучшего воздействия вакуумный массаж должен сопровождаться нанесением на кожу косметических средств с антицеллюлитным эффектом: массажных масел или масляных смесей.

Они обеспечивают скольжение банок по телу, а активные вещества, содержащиеся в этих средствах, впитываются кожей и усиливают эффект от проведения процедуры. По такому же принципу действует и вакуумный аппаратный массаж, который выполняют в косметологических кабинетах.

Осторожность при массаже в домашних условиях

В продаже представлены массажные банки различного диаметра, которые предназначены для воздействия на разные участки тела. Банками самого большого размера делают массаж спины, маленького диаметра лучше всего подходят для массирования рук, а среднего размера – для бедер и ягодиц.

Для домашнего применения оптимальным будет приобретение комплекта, состоящего из банок разного диаметра, чтобы иметь возможность выполнять массаж различных проблемных зон. Но все ли участки тела можно подвергать воздействию этой процедуры?

Не следует проводить вакуумный массаж груди, паховой области, подколенных ямок, внутренней стороны локтевых сгибов и живота. Кожа этих чувствительных участков тела очень нежная, лимфоузлы и кровеносные сосуды близко — велика вероятность повреждения кровеносных сосудов и капилляров.

Специалисты не рекомендуют массировать банками верхнюю часть внутренней стороны бедра из-за близкого расположения в этой зоне лимфоузлов. Также следует избегать проведения вакуумного массажа в области сердца, почек и позвоночника.

Памятка для тех, кто использует вакуумный массаж

Чтобы антицеллюлитный вакуумный массаж дал ощутимый результат, принес максимальную пользу и не навредил организму, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Перед тем как делать «баночный» массаж, следует очистить и как следует разогреть кожу: принять контрастный душ, обработать проблемные участки скрабом и применить приемы ручного массажа, который следует проводить до легкого покраснения кожных покровов.
2. До проведения вакуумного массажа необходимо нанести на кожу натуральное масло или массажную масляную смесь, и только после этого приступать к проведению процедуры. Масло позволяет банкам лучше скользить по поверхности кожи. Если же вместо масляной смеси применить антицеллюлитный крем, то кожа быстро впитает его, и скольжение банок будет затруднено.
3. Для создания масляной композиции обычно используют натуральные растительные масла с легкой текстурой: оливковое, миндальное, виноградных, абрикосовых или персиковых косточек, смешивая их в равных пропорциях (или моно).
4. В масляную смесь можно добавить несколько капель эфирных масел с антицеллюлитными свойствами: апельсиновое, грейпфрутовое, кипарисовое, кедровое, можжевеловое или масло герани.
5. После завершения нужно удалить остатки масла и нанести на проблемные участки антицеллюлитный крем. Следует избегать применения средств, содержащих перец, имбирь, горчицу и другие раздражающие компоненты.
6. Ошибочно думать, что вакуумный массаж должен быть максимально жестким. Попытка буквально «выдавить» жировые отложения из проблемных зон может привести к повреждению тканей и кровеносных сосудов. Это чревато появлением отеков, воспалений и синяков.
7. Массаж одной проблемной зоны необходимо проводить не дольше десяти минут.
8. На начальных этапах продолжительность сеанса не должна превышать пяти минут. Длительность процедур следует увеличивать постепенно, учитывая при этом чувствительность кожи.
9. Сеансы вакуумного массажа рекомендуется проводить через день курсом, включающим 10-15 процедур.

Противопоказания и меры предосторожности

Применение массажных банок требует некоторого опыта. При неумелом их использовании возникает риск сильного всасывания тканей, что может травмировать кожу. И поскольку антицеллюлитный вакуумный массаж не является совершенно безобидной процедурой, то, соответственно, имеет и противопоказания.

Не рекомендуется массировать проблемные участки тела, на которых расположены родинки и родимые пятна. Следует отказаться от проведения «баночного» массажа женщинам:

• с признаками варикозного расширения вен;
• при инфекционных кожных заболеваниях;
• с повышенным давлением;
• при гинекологических заболеваниях;
• при высокой температуре;
• с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• при наличии опухолей, как злокачественных, так и доброкачественных;
• с сахарным диабетом, тромбофлебитом, болезнями почек и мочевого пузыря;
• при наличии кровотечений любых видов;
• при обострении хронических болезней;
• с повреждениями кожных покровов в области проведения массажа.

Это далеко не весь перечень противопоказаний вакуумного массажа, поэтому перед началом курса процедур, следует проконсультироваться с врачом и удостовериться, что предстоящее избавление от «апельсиновой корки» не нанесет вред другим органам.

«Баночный» массаж в комплексе с физическими упражнениями и правильным питанием хоть и не может полностью избавить от целлюлита в запущенных случаях, но способствует уменьшению его внешних проявлений и повышению упругости кожи. Чтобы узнать, насколько эффективен вакуумный массаж банками, можно ознакомиться с отзывами женщин, применявших этот способ борьбы с целлюлитом.

Основное преимущество – простота, эффективность и доступной процедуры, которую все женщины могут выполнять в домашних условиях. Наилучшие результаты наблюдаются на начальных стадиях целлюлита. При регулярном проведении сеансов вакуумного массажа эффект от его применения может быть заметен уже через 2-3 недели.

Метки: домашние массаж целлюлит

Как сделать баночный массаж от целлюлита в домашних условиях

Баночный массаж против целлюлита практикуют как в салонах красоты, так и в домашних условиях. Главная задача процедуры – устранить «апельсиновую корку», некрасивые бугорки с проблемных мест. Основной причиной целлюлита является нарушение обмена веществ, кровоснабжения и оттока лимфы от определенных участков кожи. Вакуумный массаж стимулирует кровообращение и лимфодренаж, обеспечивает синтез коллагена и эластина, благодаря чему кожа становится более упругой и гладкой. Женщинам, которые борются с целлюлитом, этот массаж обязательно нужно включить в свою программу похудения, так как его можно с легкостью самостоятельно проводить в домашних условиях.

1

Польза вакуумного массажа

Массаж банками вне зависимости от методики проведения (ручной или аппаратный) основан на эффекте вакуума. Под его воздействием на кожный покров улучшается циркуляция крови и лимфы, уходят застойные процессы и отек, оптимизируются клеточные и тканевые механизмы дыхания. Главный плюс, что все эти эффекты достигают глубоких слоев целлюлитных тяжей, которые сложно задействовать при других способах борьбы с «апельсиновой коркой».

Массаж стимулирует регенераторные процессы: активизируется синтез основных структурных компонентов – коллагеновых, эластиновых и ретикулярных волокон. Кожа становится здоровой и более упругой. Процессы восстановления происходят на всех ее уровнях.

Результат от процедуры зависит от стадии целлюлита, регулярности проведения и использования дополнительных методов. Скорейший эффект можно достичь от баночного массажа, если сочетать его с другими методами борьбы с проблемой.

Вакуумный массаж можно делать не только в салонах красоты, но и в домашних условиях.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: лучшие способы

2

Правила выбора банки

Процедуру лучше делать специальными массажными банками из силикона или резины, их можно приобрести в аптеке. Стеклянные банки менее практичные. При их использовании нужно оказывать определенное давление на грушу, находящуюся сверху.

Стеклянные банки лучше подходят для обработки нежных участков тела: руки, живот, внутренняя поверхность бедер. Силиконовые и резиновые – для бедер и ягодиц.

Перед началом процедуры силиконовую банку необходимо сжать и приложить к поверхности тела, затем придавить и отпустить. Она в конце должна присосаться к коже, теперь можно делать массажные движения. Степень присасывания банки можно регулировать, чтобы не было сильных болевых ощущений и покраснения кожи. В первый раз достаточно для массажа 10-15 минут. Банки снимаются тем же способом: нужно надавить на них и вытеснить воздух.

В салонах красоты обычно используют автоматические вакуумные массажеры. Их можно приобрести в магазинах по уходу за телом. Они менее травматичны в применении, легко проникают в труднодоступные места. У таких массажеров есть несколько насадок, которые отличаются шириной и глубиной воздействия. Их лучше периодически чередовать.

Очищающая клизма в домашних условиях: техника проведения процедуры

3

Подготовка тела

Перед процедурой нужно хорошо подготовить кожу. Ее необходимо очистить, хорошо разогреть и растереть. Предварительно принимается горячая ванна или душ в течение 10-15 минут, далее нужно растереть проблемные зоны. Оптимально подойдет кофейный или сахарный скраб. Можно приготовить его дома, для этого потребуется:

• кофейная гуща;
• масло эфирное;
• мед.

Перед массажем правильно кожу увлажнить специальным маслом или антицеллюлитным кремом. На сухой поверхности процедуру проводить категорически нельзя, могут появиться синяки и варикозная сетка.

Можно для большего эффекта смешивать антицеллюлитный крем с маслом (хорошо помогает масло с перцем, корицей, геранью, лавандой, розмарином, цитрусовое, кедровое и можжевеловое; герань делает кожу более упругой, можжевельник выводит шлаки и уменьшает отек, кедровые орехи активизируют кровоток.): крем сам по себе быстро впитывается и мешает банкам скользить, а масло устранит этот недостаток.

В домашних условиях можно сделать масло для массажа самостоятельно: на 10 мл оливкового или подсолнечного добавить 2-3 капли эфирного продукта.

Лучшие упражнения для похудения ляжек и правила их выполнения в домашних условиях

4

Техника выполнения

Техника выполнения — главный секрет эффективности процедуры. Если водить по телу банками беспорядочными движениями, это принесет мало пользы.

Для каждой зоны существует своя закономерность направлений движений.

При массировании ног нельзя обрабатывать внутреннюю поверхность бедра. По остальным поверхностям движения должны быть вертикальные, снизу вверх. Такое направление совпадает с током лимфы в организме человека. Движения по ягодицам должны идти по кругу, потом в направлении кверху. При массаже живота изначально делаются движения круговые, по часовой стрелке, затем расходящиеся в разные стороны от пупка.

На спине ход сохраняется снизу вверх, однако колебания рядом вдоль позвоночника могут быть зигзагообразные, спиралевидные и линейные.

На время проведения процедур вакуумного массажа можно применять венотонизирующие таблетки и мази. В аптечке должна находится мазь от синяков. Каждый день такой массаж делать не нужно, повторять можно через день или три раза в неделю. Чтобы увидеть первый результат необходимо пройти хотя бы 10-20 процедур по 5-20 минут.

После сеанса кожу нужно немного промассировать руками, это снимает остаточные дискомфортные ощущения от массажа. Масло и крем с кожи снимается салфетками. Далее лучше всего накрыться одеялом и согреться. Можно выпить горячий чай. Это нужно для большего расширения сосудов и улучшения обменных процессов. Также рекомендуется на проблемные зоны сделать маску и укутаться пищевой пленкой.

5

Противопоказания

Существуют определенные противопоказания к проведению баночного:

• большое количество на обрабатываемой коже родинок, родимых пятен, гемангиом;
• повышенное артериальное давление;
• варикозное расширение вен;
• сосудистая сеточка или звездочки на коже;
• гнойничковые заболевания кожи;
• беременность;
• онкология.

Вакуумный массаж не применяется на внутренней поверхности бедер, груди, вдоль позвоночника. Кожа в этих отделах ранимая и больше подвержена травмам.

Норма роста и веса для девочек разных возростов

Каждая мамочка рано или поздно задает себе вопрос: «Правильно ли развивается малыш?». Одним кажется, что ребенок слишком спокойный, другим, наоборот, что чересчур активный, для одних ребенок чрезмерно упитан, для других — «худющий-прихудющий». Для того чтоб разобраться в правильности развития своего чада, каждая мама находит свои решения, будь то консультация у врача или поиск ответов во Всемирной паутине.

Когда ребенок взрослеет, он уже не такой беззащитный комочек, и может показаться, что трудности позади, но это лишь видимость. С возрастом в маленьком организме происходит огромное количество изменений. И всех родителей волнует то, как правильно должен развиваться ребенок. Одним из наиболее часто волнующих вопросов для родителей является норма роста и веса для девочек и мальчиков. А все потому, что это, пожалуй, один из немногих зримых показателей развития юного созданья.

Следует заметить, что мальчики и девочки развиваются по-разному, поэтому и писать про них нужно по отдельности.

Норма роста и веса для девочек

Природой заложено, что мальчики крупнее и выше, а девочки хрупкие, маленькие и стройненькие. Но не только пол ребенка определяет точность показателей роста и веса. Нужно понимать, что цифры, показывающие соотношение роста и веса для девочек, приблизительны. Ведь в разных народностях разные внешние признаки, например, европеец и представитель Восточной Азии будут явно отличаться по росту. Еще один фактор несоответствия параметрам — это образ жизни и питание.

Таблица веса и роста для подростков-девочек

Хоть все развиваются по-разному, но таблицы примерных показателей все же имеются и широко используются подростковыми терапевтами. Данные этой таблицы регулярно обновляются, также как обновляется статистическая норма роста и веса для девочек.

Таблицы наглядно иллюстрируют действительную на сегодняшний день норму в этом отношении. Нужно заметить, что рост и вес для девочек показаны тремя колоннами: очень низкий уровень роста/веса, средний и очень высокий.

Таблица нормы веса

Что касается веса, усредненные показатели выглядят так.

Если один из параметров таблицы (вес или рост) соответствует очень низкому или очень высокому значению, то бить сразу же тревогу и вести подростка к врачам-специалистам не нужно. Дело в том, что молодому организму свойственно развиваться быстрее либо медленнее. Если, например, ребенок очень высокий, а вот вес у него, наоборот, очень низкий, то такое положение говорит о так называемом резком скачке роста. То же самое касается и резкого скачка массы тела в сторону увеличения. Гораздо хуже, если вес и рост близки к нижним границам нормы. Такая картина может свидетельствовать о проблемах в развитии ребенка.

Вес и рост для 12 летней девушки

Как известно, 12 лет — это переломный возраст для молодой леди, из девочки она начинает превращается в девушку. И эти изменения, физические и психологические, очень заметны. Организм девочек перестраивается, обмен веществ ускоряется, что, в свою очередь, ведет к меньшему набору массы тела. Вес и рост для девочки 12 лет — это те показатели, по поводу которых меньше всего следует переживать родителям. В этом возрасте возможно замедление, некий спад в физическом развитии (в пределе норм), но все восстановится в процессе созревания девочки. Конечно, наступление полового созревания у каждой девочки наступает в разное время, и 12 лет- это отнюдь не всегда отрывная точка.

Индекс массы тела

Примерный рост девочки до начала «переходного возраста» должен находиться в пределах 137–164 см, вес может колебаться в пределах 27–64 кг. Если все же у родителей возникает тревога по поводу массы тела ребенка, то попробуйте подсчитать индекс массы тела. Это верный способ проверки, подходящий любому полу и возрасту.

Для расчета индекса массы тела следует вес разделить на квадрат роста. Например, вес 48 кг, рост 1,56 — тогда 48 : (1,56 * 1,56), то есть 48 : 2,4336, равно 19,72.

К норме индекса массы тела относится значение от 19 до 25. Если этот показатель меньше 19, то это говорит о дефиците веса, а если больше 25 — то об избытке.

Переходный период для девочки — это сложный процесс эмоционального и физического перестроения молодого организма. Ребенок по-другому начинает воспринимать окружающую его действительность и людей, видеть то, на что раньше он не обращал внимания. Может наступить момент полного отрицания всех норм поведения. Поступки идут вопреки всему, но это не говорит о том, что подросток стал плохим человеком, просто те физические изменения, которые происходят в этот период в организме юной девушки, заставляют работать нервную систему «на износ», и понятно, что девочка не до конца понимает за что ей такое. Во время переходного возраста происходит половое созревание, из-за чего процессы развития ускоряются, происходит сначала некоторая задержка, после которой наступает резкое увеличение показателей роста и веса девушки. Обычно этот скачок начинается с момента первой менструации. Также для переходного периода характерно окончательное формирование внутренних органов девочки и выработка огромного количества гормонов. В это время родителям следует быть наиболее внимательными к юной девушке.

Рост вес и возраст таблица для подростков

Как известно, существуют определенные нормы роста и веса для маленьких детей и для подростков. Эти нормы часто вывешиваются в кабинетах педиатров для того, чтобы следить по ним за развитием детей.

Но в то же время все эти таблицы роста и веса весьма относительны, особенно для подростков. На физические параметры тела человека влияет множество факторов, а не только его возраст. Наибольшее влияние на эти данные имеет наследственность, а также образ жизни подростка. Кроме этого, подростки различаются по массе костей, телосложению, особенностями роста и набора веса. Поэтому все таблицы соотношения роста и веса подростков весьма условны, и представляют собой набор статистических данных за несколько предыдущих периодов.

Учитывая тот фактор, что данные являются статистическими, то наиболее полно отражают картину те таблицы, которые были составлены не позднее, чем 10 лет назад, и именно в вашей стране. Не стоит забывать, что помимо личных данных каждого человека, на статистику влияет и генотип отдельно взятой народности. И мы надеемся, что вы понимаете, что искать соответствие роста и веса современного подростка и, например, африканских подростков в период начала двадцатого века, все-таки нецелесообразно.

В представленных антропометрических таблицах роста и веса подростка находятся процентные соотношения детей с тем или иным ростом (весом).

Данные трех средних колонок («Ниже среднего», «Средний», и «Выше среднего») характеризуют физические данные большей части подростков в данном возрасте. Данные второй и предпоследней колонки («Низкий» и «Высокий») характеризуют меньшую часть всей совокупности подростков в данном возрасте. Но не стоит придавать этому слишком большое значение. Возможно, такой скачок или наоборот отставание вызвано индивидуальными особенностями организма конкретно взятого подростка, и повода для переживаний, скорее всего, нет. Что же касается попадания замеров подростка в одну из крайних колонок («Очень низкий» и «Очень высокий»), то тут лучше обратиться за консультацией к врачу. Врач в свою очередь направит подростка на сдачу анализов на гормоны, и подтвердит или опровергнет наличие заболеваний в эндокринной системе подростка.

Разграничение нормы роста и веса подростков аж на 7 категорий («Очень низкий», «Низкий», «Ниже среднего», «Средний», «Выше среднего» «Высокий», и «Очень высокий») обусловлено большими различиями в физических характеристиках тела для людей одного возраста. Оценивать подроста по данным отдельно роста и отдельно веса не правильно. Все сравнения нужно производить только в совокупности. Например, если по данным роста, подросток попадает в категорию «Высокий», а по данным веса в категорию «Очень низкий», то, скорее всего такое большое различие вызвано резким скачком роста и отставанием веса. Намного хуже, если сразу по двум параметрам подросток попадает в категорию «Высокий» или «Низкий». Тогда нельзя утверждать, что произошел скачок роста, а вес просто за ним не успел. В таком случае все-таки лучше сдать анализы на гормоны, чтобы быть уверенным в здоровье своего ребенка.

Если ваш ребенок в отдельно взятый момент времени не попадает в средние нормы роста и веса подростков его возраста, то особо переживать не стоит. Можно перемерять его через месяц, и увидеть какие-либо тенденции к изменению. В таком случае, исходя из этих тенденций, и стоит делать выводы о том, нужно ли вам обращаться к врачу.

Подростковый возраст – это прекрасное и сложное время. Период полового созревания, сопровождается серьезными физиологическими изменениями в организме.

Родителям рекомендуется регулярно контролировать процесс и научиться правильно оценивать происходящие перемены.

Нормы веса и роста у подростков

Каждый ребенок развивается по-своему. Самостоятельно отслеживать колебания пропорций у подростков, можно по специально разработанным и установленным нормам.

Таблицы соотношения роста и веса у подростков, представляют собой среднестатистические значения, которые описывают общие границы, и не исключают индивидуальных аспектов:

• специфика протекания вынашивания плода женщиной;
• тяжелые роды матери;
• наследственные факторы;
• наличие хронических болезней;
• неблагоприятный психологический климат в семье.

Норма роста и веса для мальчиков

Таблица № 1 Показатели роста мальчиков 12-14 лет (указаны в см)

Таблица № 2 Показатели веса мальчиков 12-14 лет (указаны в кг)

Норма роста и веса для девочек

Таблица № 3 Показатели роста девочек 12-14 лет (указаны в см)

Таблица № 4 Показатели веса девочек 12-14 лет (указаны в кг)

Таблицы соотношения роста и веса для детей подросткового возраста

Предлагаемые в таблицах цифры, рассчитаны по средне антропометрическим значениям, присущим конкретному возрасту.

Таблица № 5 Выборочное соотношение роста и веса мальчиков 12-14 лет

Таблица № 6 Выборочное соотношение роста и веса девочек 12-14 лет

В период бурного развития, не состыковки в соотношениях, могут происходить по естественным причинам.

Подробная оценка, рекомендации, проблемы

Вопросы гармоничного формирования будущего мужчины и женщины, всецело лежат на плечах родителей. Подростковая оценка свой внешности, не всегда является объективной, и зачастую приводит к надуманным проблемам и комплексам.

Данный период, требует более внимательного и чуткого отношения к детям со стороны взрослых. Изменяющиеся параметры, желательно, контролировать, а причины и способы разрешения ситуации обсуждать совместно с ребенком.

Низкорослость или наоборот, слишком большая длинна тела, могут являться предрасположенными факторами, передающимися от близких родственников. Терапия в таком случае, не проводится. При отсутствии генетических причин, требуется консультация врача. Самостоятельно делать выводы и применять кардинальные меры, не следует.

Для того, чтобы минимизировать риски возникновения отклонений в развитии, важно придерживаться ряда рекомендаций:

• наладить полноценный сбалансированный рацион питания;
• исключить применение низкоуглеводных, жестких, экспресс-диет, возможны только ограничения жирных и высококалорийных продуктов;
• присутствие регулярной физической активности;
• соблюдение положенного времени для сна и отдыха;
• алкоголь, табак, наркотические психотропные вещества – под запретом.

Оценка веса по индексу массы тела

Определить пропорциональность развития, возможно по формуле индекса массы тела. Для того, чтобы высчитать ИМТ, требуется разделить исходную массу тела на рост (в м.), возведенный в квадрат.

К примеру, рост ребенка составляет 143 см. – это 1,43 м., вес – 47 кг.

Производим вычисление: 47 / (1,43*1,43) =22,9

Таблица № 7 Оценка ИМТ

(первая степень ожирения)

Оценка роста

Измерять высоту ребенка, рекомендуется ежемесячно. Сопоставляя табличное значение с данными на измерительной линейке, важна правильная интерпретация результатов.

Таблица № 8 Оценка показателей роста

Для объективного восприятия полученных результатов, полностью полагаться на табличные формулировки, не следует. Важно учитывать наследственные факторы, образ жизни, особенности протекания пубертатного периода, играющие весомую роль в формировании растущего человека.

Оценка по весу

Табличные коэффициенты носят приблизительный характер и используются в качестве ориентира.

Таблица № 9 Оценка показателей массы тела

Даже в пределах нормы, внешне тело может казаться худоватым или наоборот полноватым. Это зависит от скорости формирования скелета или соотношения жировой и мышечной ткани в организме.

Периоды ускоренного, интенсивного роста подростка

В момент полового созревания, у подростков происходит заметный прирост длинны и массы тела. Для девочек «пубертатный скачек» возникает в 11-12 лет, прибавление составляет 7-9 см. в год. Начиная с 13 лет, темпы снижаются.

У мальчиков, этап ускоренного взросления начинается позже, в 14-15 лет. Замедление процесса, приходится на 19-22 года.

Девочки 12-14 лет превосходят ровесников. Зато к 15 годам, мальчишки «вытягиваются» и догоняют одноклассниц по всем показателям.

Период интенсивного развития отмечается рядом признаков:

• фигура выглядит нескладной;
• позвоночник немного отстает от туловища;
• руки и ноги непропорционально длинные и тонкие;
• телосложение худощавое;
• присутствует некая неуклюжесть.

Равномерная скорость физиологических изменений, предполагает постепенное увеличение параметров в течение одного-двух лет. В другом случае, прибавка совершается резким скачком за пару месяцев.

Маленький рост подростка: как увеличить?

Медленные темпы развития, беспокоят как самих подростков, так и их родителей. Взрослые часто решаются на радикальные меры, приобретая для ребенка гормоны, используя хирургическое вмешательство, нередко приводящие к осложнениям и побочным эффектам.

Изменить ситуацию к лучшему, можно более приемлемыми и щадящими методами:

• Центральное место отводиться пересмотру питания. В пище обязательно присутствие мяса, рыбы, овощей и фруктов.
• Весомое значение отводится спортивным занятиям: плавание, баскетбол, волейбол, езда на велосипеде.
• Эффективным упражнением для вытягивания позвоночника, признан вис на турнике. Элемент требуется выполнять по 5-10 минут в течение дня.
• Укрепить мышцы спины, и активировать работу организма помогают растяжительные техники и асаны из йоги.
• Важно постоянно следить за осанкой и не сутулиться во время ходьбы, сидя за партой, столом.

Заключение

Несоответствие параметров, не должно являться поводом для паники. Правильным решением, станет своевременное обращение к подростковому терапевту, детальное обследование и получение назначенной терапии.

Подростковый возраст — время стремительного психологического и физического развития ребёнка. В этот период происходит быстрое увеличение роста и значительные изменения массы тела юношей и девушек. Их соотношение оказывает сильное влияние как на физическое, так и на психологическое развитие детей.

​Периоды активного роста организма в подростковом возрасте

Для любого возраста существуют примерные усреднённые показатели роста, а также веса. На сегодняшний день средний рост мужчины составляет 175 сантиметров, а женщины — 165 сантиметров. Этих показателей юноши достигают к 18–20 годам, а девушки прекращают расти примерно в 16–18 лет.

Период активного физического развития у девочек и мальчиков начинается не в одно и то же время. У девочек активный рост начинается на год или два года раньше чем у мальчиков. Уже в 9–10 лет они значительно превышают ростом и развитием большинство своих одноклассников. Активный рост мальчиков начинается примерно в 12–14 лет. Этот период у подростков обоих полов совпадает с началом полового созревания.

Необходимо отметить, что данные цифры носят ориентировочный характер. Некоторые дети начинают физически изменяться раньше сверстников. Другие подростки догоняют ровесников в физическом развитии значительно позднее. Поэтому незначительные отклонения в начале периода активного роста в подростковый период являются нормой и не требуют принятия каких-либо мер.

​Нормы веса и нормы роста у подростков

​От каких обстоятельств зависят параметры рост подростков, а также их веса?

Все дети развиваются индивидуально. Показатели как роста, так и веса каждого ребёнка зависят от множества факторов:

• генетическая предрасположенность;
• индивидуальные характеристики полового созревания;
• гормональный фон;
• наличие хронических заболеваний;
• особенности протекания беременности и родов;
• жизненные условия: питание, образ жизни, психологический климат в семье;
• генетические заболевания.

Наблюдение за развитием ребёнка, и его соотнесение со среднестатистическими показателями должно осуществляться регулярно. Любое значительное отклонение от норм является поводом обращения к специалистам. Чем раньше будет выявлена проблема и найдена её причина, тем быстрее ребёнку можно будет помочь и исправить ситуацию.

​Таблицы соотношения роста для детей подросткового возраста и веса

Любые средние показатели получают на основе статистики. Это означает, что средние данные роста и веса актуальны только для представителей определённого генотипа. Срок давности таких показаний составляет не более 10 лет. Для удобства ознакомления все полученные в результате исследований данные обобщают в таблицах.

Таблица роста и веса подростков мужского пола. Показатели роста и веса в таблице выражены в сантиметрах и килограммах.

Таблица роста и веса подростков женского пола.

Цифры, приведённые в таблицах, соответствуют средним показателям антропометрических данных в определённом возрасте. Рост и вес ребёнка может не соответствовать одной ячейке таблицы. У большинства подростков набор сантиметров и количества килограммов происходит неравномерно. Например, рост в 12 лет может соответствовать норме, а вес быть больше или меньше её. При анализе полученных данных необходимо также учитывать факторы, влияющие на физическое развитие подростков.

​Соотношение роста, веса и объёма в подростковом возрасте

Важную роль для нормального самочувствия имеет соотношение массы тела и его объёма. Необходимо помнить, что масса тела и объём не являются взаимозаменяемыми понятиями. Речь идёт о реальных нарушениях этих показателей. Надуманные проблемы подросткового периода, вызванные субъективной самооценкой, нуждаются в помощи психолога, а не в корректировке веса.

Если масса тела ребёнка находится в пределах нормы, но при этом его тело выглядит тучным, то имеет место наличие ожирения. Эта проблема достаточно легко решается изменением системы питания и замены образа жизни на более активный.

Достаточно часто встречаются подростки с отставанием темпов развития мышечной массы от набора сантиметров. Этим объясняется характерная для подросткового возраста долговязость и нарушение координации. В большинстве случаев эти показатели со временем приходят в норму. В случае если недостаток мышц и вес тела не увеличиваются, родители должны обратиться к специалисту для консультации и поиска причины этой проблемы.

Отдельно необходимо упомянуть об увеличении объёма тела в районе живота при нормальной массе тела. Это явление связано с недостаточным развитием мышц живота и увлечением неправильным питанием. Составляющие решения этой проблемы:

• регулировка системы и режима питания;
• отказ от вредных продуктов;
• занятие спортом.

​Рекомендации специалистов для правильного физического развития юношей и девушек

• Для правильного развития юношеского организма необходимо правильное питание, регулярные физические нагрузки и полноценный сон.
• Подросткам противопоказаны диеты. Исключением являются ограничения в питании по рекомендации специалиста.
• Недопустимо употребление алкоголя, табака и наркотических средств.
• Физическое развитие — индивидуальный процесс. Дети не должны ориентироваться в своём развитии на одноклассников или друзей.
• В стадию активного роста возможно несоответствие массы тела и мышц росту ребёнка. Это является естественным процессом и не требует активных действий.

Влияние образа жизни и питания на рост и вес

Как уже упоминалось, для активного роста в подростковом возрасте необходимо правильно питаться и регулярно заниматься физическими упражнениями.

​Питание

Полноценное правильное питание — залог увеличения роста. Для того чтобы быстрее расти нужно употреблять в пищу определённые продукты и уменьшить или полностью исключить из своего рациона неправильную пищу.

Специалисты в области питания рекомендуют начинать день с обильного и сытного завтрака. Он должен содержать максимальное количество питательных элементов. Первый за день приём пищи может состоять из каш, молочных продуктов, яиц, цельнозернового хлеба, чая или какао. Различные сухие завтраки не повредят организму, но и подрасти не помогут. В дневной рацион также должны входить продукты богатые клетчаткой (овощи, зелень, злаки, фрукты) и белком (мясо, рыба, птица). Употребление супов на натуральных бульонах стимулирует обмен веществ в организме. Эту же функцию выполняет вода, которую необходимо употреблять до 2 литров в день. Главное, чтобы питание было разнообразным и регулярным.

Для большинства современных подростков любимой пищей является фастфуд, сладкие газированные напитки и различные чипсы и сухарики. Эти продукты не только не помогут юношам и девушкам вырасти, но и способны нанести непоправимый вред их здоровью. Это же утверждение является верным для алкогольных и энергетических напитков.

Правильное питание даст положительный эффект и поможет вырасти только в сочетании с правильным режимом дня и регулярными упражнениями.

Образ жизни

Образ жизни имеет большое значение для активизации роста подростков. Правильное сочетание активной деятельности и отдыха поможет достаточно быстро увеличить этот физический показатель.

Именно во сне человек растёт. Поэтому в подростковый период ребёнок должен спать не меньше 8–10 часов в ночное время. Условиями полноценного сна являются: хорошо проветриваемое, тёмное помещение, жёсткая постель, отсутствие или небольшой объём подушки, чистое постельное и ночное бельё, расслабленная положение тела, чёткое время отхода ко сну (примерно 21 час).

Выполнение физических упражнений даёт значительную прибавку сантиметров. Самыми действенными являются занятия на турнике и растяжки. Их необходимо выполнять утром, в хорошем настроении и хорошо выспавшись.

Незаменимым упражнением для стимуляции роста является плавание. Этот вид спорта способствует растягиванию мышц и позвоночника без лишней нагрузки на них.

Вместе с тем существует ряд упражнений, которые противопоказаны в период активного роста. Это занятия тяжёлой атлетикой, гимнастика, единоборства, бег на длинные дистанции. Эти виды активности связаны с излишней нагрузкой на мышцы, суставы и позвоночник.

Витамины

Принятие поливитаминных комплексов является обязательным условием нормального развития организма. Перед началом их применения необходимо проконсультироваться со специалистом и подобрать подходящий индивидуально ребёнку препарат. В его состав должны входить витамины «А», «В», «С», и «Д». Именно эти вещества благотворно влияют на увеличение роста.

Стремительные изменения в подростковом организме, в том числе увеличение роста и массы тела, тяжёлое испытание для юношей и девушек. Успешное преодоление этого периода сделает их взрослую жизнь более здоровой и удачной.

Таблица роста и веса подростков-девочек: показатели :: SYL.ru

Всем известно о существовании определенных норм роста и веса женщины. Эти критерии часто вывешивают в кабинетах терапевтов для отслеживания развития девочек.

Таблица роста и веса подростков-девочек

Показатели из таблицы

Расшифровка табличных данных

Возможно, большой скачок или, наоборот, сильное отставание связано с индивидуальными характеристиками организма отдельно взятой девочки, поэтому поводов для переживания нет. Если же показатели роста и веса попадают в две совершенно разные категории, например «Очень низкий» и «Высокий», следует обратиться к специалистам. Возможно, это лишний вес у подростков или, наоборот, недостаток массы. На приеме врач назначит вам соответствующие анализы, результаты которых помогут сделать вывод о состоянии здоровья эндокринной системы подростка. 

Категории норм веса и роста

Таблица роста и веса подростков состоит из 7 категорий – от очень низкого до очень высокого показателя. Большое количество показателей связано с существенными различиями физических характеристик организма у людей одного возраста.

Результаты

Производить оценку здоровья подростка по отдельным критериям веса и роста нельзя. Все сравнения должны проводиться в совокупности. Так, например, если по росту подросток вошел в группу «Средний», а по весу он находится в категории «Очень низкий», то, скорее всего, такое различие в показателях связано с резким скачком роста, что привело к недобору веса. Все весьма относительно и индивидуально, поэтому не стоит паниковать, увидев, что ваш ребенок не попадает в средние показатели. Начните отслеживать рост и вес ребенка, и, возможно, уже через месяц вы увидите тенденцию к изменению. Если же этого не произошло, и показатели вызывают у вас тревогу, следует проконсультироваться с врачом.

Соотношение роста и веса у мальчиков и девочек от 7 до 17 лет

Всем известно, что существуют общепринятые определенные пропорции, характеризующие рост и вес как для малых детей, так и для подростков. Красочные плакаты с этими нормами часто вывешивают в коридорах больниц или в кабинетах педиатров, чтобы можно было следить с их помощью за развитием детей.

Следует признать, однако что все данные таблицы соотношения роста и веса подростков и детей построены весьма приблизительно, особенно для подростков. Множество разнообразных факторов влияет на физические параметры тела каждого отдельного человека, не только его возраст.

Большим влиянием на эти данные пользуется наследственность, плюс образ жизни подростка.

К тому же, подростки всегда отличаются по телосложению, массе костей, по особенностям роста и по набору веса. Потому соотношения роста/веса подростков нужно воспринимать условно, и не драматизировать, если что-то не так. Они представляют собой набор данных статистики за несколько предыдущих периодов.

Если учитывать тот фактор, что данные предоставила статистика, то полнее отражается картина только в тех таблицах, которые составлялись именно в вашей стране, не с устаревшими данными.

Нужно учитывать, что кроме личных данных человека, на статистические цифры может влиять и генотип народности. Каждому, безусловно, понятно, что искать соответствие между ростом и весом подростка – нашего современника и, например, африканского подростка начала 20-го века, все-таки несерьезно.

Представленные антропометрические таблицы роста и веса дают процентные соотношения подростков с разным ростом или весом.

В данных трех средних колонок («Ниже-выше среднего», «Средний») охарактеризованы данные большинства подростков данного возраста. Меньшую часть количества подростков в данном возрасте описывают вторая и предпоследняя колонка («Низкий» и «Высокий»). Не придавайте этому большого значения. Вероятно, этот скачок или отставание были вызваны личными особенностями организма конкретного подростка, и скорее всего, нет повода для переживаний. Если присутствует попадание замеров подростка в крайние колонки («Очень низкий» и «Очень высокий»), тогда нужно обратиться к врачу за консультацией. Врач направит, в свою очередь, подростка сдать анализы на гормоны, и определит наличие заболевания эндокринной системы подростка.

То, что разграничены в таблице нормы роста и веса подростков на целых 7 категорий, объясняется большими различиями в характеристиках тела разных людей одного возраста. Неправильно оценивать подростков по данным: отдельно — рост и отдельно — вес. Все нужно сравнивать только в совокупности.

К примеру, если по цифре роста, подросток попал в категорию «Высокий», а по цифре веса в категорию «Очень низкий», то такое большое различие получилось из-за резкого скачка роста и отставания веса. Хуже, если сразу два параметра относят подростка к категории «Низкий» или «Высокий». Тут уже нельзя списывать на скачок роста, а вес, мол, просто за ним не успевает. В таких случаях обязательно сдайте анализы на гормоны, для уверенности в здоровье своего ребенка.

Не все дети развиваются одинаково, и не все они обязаны соответствовать данным колонок таблицы. Если в какой-либо момент времени ваш ребенок не попал в средние нормы веса и роста подростков своего возраста, то сильно переживать не стоит. Можете его перемерять через месяц-другой, чтобы увидеть тенденции к изменению. Теперь, исходя из таких тенденций, и нужно сделать выводы о том, должны ли вы обращаться к врачу.

Показатели роста мальчиков от 7 до 17 лет

Показатели веса мальчиков от 7 до 17 лет

Показатели роста девочек от 7 до 17 лет

Показатели веса девочек от 7 до 17 лет

Другие интересные статьи по теме:

Нормы роста и веса для мальчиков и девочек: таблица ВОЗ, соотношение

Часто родители бывают обеспокоены, правильно ли растет и формируется организм ребенка, соответствуют ли параметры телосложения метрическим нормам пола и возраста малыша, какие отклонения от нормальных параметров допустимы, чем могут быть вызваны.

Ниже рассмотрены нормы веса ВОЗ детей разных возрастов и приведена таблица веса и роста для девочек и мальчиков.

Соотношение роста и веса детей по годам

Границы норм показателей роста и веса по возрастам представляют собой усредненные параметры для здорового ребенка европеоидной расы в условиях полноценного питания.

Отклонения от рекомендуемых показателей в пределах нескольких сантиметров или килограммов не обязательно являются индикаторами плохого здоровья или замедленного развития: на массу тела и рост влияют разнообразные факторы: расовые и наследственные особенности, условия жизни, гормональный фон.

Если родитель тревожится по поводу того, что измерения тела ребенка выше или ниже обозначенных, ему стоит посетить с малышом врача.

Нормы физического развития мальчиков и девочек до года

При рождении вес грудничка в среднем составляет 3300-3700 граммов. На значение показателя влияют качество пищи, потребляемой женщиной в период беременности, и сроки вынашивания (недоношенные дети весят меньше, за месяц-два догоняют рожденных в срок).

Половые различия по показателям размеров тела у новорожденных смазаны – бывает, что девочка при рождении весит четыре с половиной килограмма, но потом показатель сглаживается и ребенок вырастает в девушку среднестатистического роста. Среди мальчиков чаще встречается плохой аппетит, ведущий к замедлению роста.

Бывает, что ребенок, родившийся с нормальным весом, в первые несколько дней жизни не прибавляет или сбрасывает вес. Наибольшая скорость прибавки наблюдается в первые полгода жизни (650-750 г в месяц), далее она падает и на 11-12 месяцах составляет 350 граммов.

Дети-искусственники набирают вес быстрее, имеют больший риск ожирения.

Рост новорожденного составляет 45-55 сантиметров. Быстрее ребенок растет в первые 2-3 месяца жизни (35 мм в месяц), потом скорость надает на 5-10 мм каждые два-три месяца.

В первый год жизни грудничок часто вырастает на 20-25 см – это возраст наиболее интенсивного роста тела в длину. Годовалый ребенок имеет усредненный рост 75 см и вес 8,5-9,5 кг.

Стабильный дефицит веса может свидетельствовать о наличии заболеваний – малокровия, эндокринных нарушений, ухудшения иммунитета, отставании в развитии нервной системы. В таком случае надлежит показать малыша педиатру.

От года до 6 лет

В каждый последующий год объем прироста тела уменьшается. Отчасти это связано с большими энергозатратами организма – в отличие от грудничков, дети дошкольного возраста отличаются высокой подвижностью, следствием чего является высокий расход питательных веществ.

Меню в этом возрасте должно быть достаточно калорийным. К трем годам масса тела ребенка достигает 12-14 кг, а рост прибавляется на 10 см по сравнению с концом первого года жизни. В последующие дошкольные годы вес прибавляется по 2-3 кг в год. Шестилетки имеют рост 110-120 см и вес 17-24 кг.

Вес и рост детей от 7 до 10 лет

В этот период динамика прибавки в длину и ширину характеризуется поступательным планомерным увеличением. За год ребенок увеличивается вверх на 5-8 см, масса тела на 3-4 кг.

Пойдя в школу, дети начинают больше времени тратить на сидячую работу, и это должно компенсироваться достаточным объемом гимнастической нагрузки, если у ребенка есть склонность к полноте и пристрастие к лакомствам.

Показатели для девочек и мальчиков от 11 до 17 лет

В этом возрасте у человека наблюдается довольно широкий разброс в изменениях телосложения, обусловленный возрастным всплеском гормонов. Подростки мужского пола растут дольше (до 20-22 лет и больше), и пик в пубертатном периоде у них приходится на возраст 13-16 лет.

Женщины раньше мужчин (в 10-12 лет) вступают в фазу интенсивного роста, и он заканчивается у них до достижения двадцатилетнего возраста. Выше были приведены таблицы ВОЗ по нормам соответствия длины и массы.

Однако они носят ориентировочный характер – для тонкокостного ребенка показатели будут несколько иными, чем для крепыша с массивным костяком и развитыми мышцами.

У парней в этом возрасте интенсивно растут руки и ноги, тогда как туловище увеличивается в длину несколько медленнее. Прирост мышц в 11-15 лет выражен слабо, грудь довольно узкая. Фигура сформировавшегося мужчины появляется позже, к 20 годам. У девочек в 11-17 лет возрастает объем подкожной жировой клетчатки, появляются округлые женственные формы.

Подробная оценка, рекомендации, проблемы

На отклонения по параметрам длины и веса тела, а также их соотношения оказывают влияние факторы:

• конституциональные и генетические факторы – выражаются также непропорциональными размерами отдельных частей тела;
• раннее развитие – в этом случае девочка в 10-12 лет будет иметь развитые женские формы и высокий для возраста рост, но после 15-16 лет не будет вытягиваться в длину;
• гормональный дисбаланс, объясняющий гигантизм или карликовые размеры;
• соблюдение строгих диет в подростковом и детском возрасте ведет к задержке вырастания.

Оценка веса по индексу массы тела

ИМТ – параметр, описывающий соотношение массы и длины тела: вес тела в килограммах разделить на удвоенную длину в метрах. Нужно учитывать, что нормы ИМТ детей и подростков отличаются от взрослых.

В ранние годы жизни нормальный ИМТ равен 13-17 единицам, в подростковом возрасте – 16-20. Слегка пониженный вес ребенка (в пределах единицы ниже нижней границы нормы ИМТ) корректировать не нужно. При более существенном дефиците рекомендуется обследование у педиатра и коррекция питания.

При превышении нормальных диапазонов есть резон задуматься о коррекции рациона и образа жизни.

Оценка роста

Приемлемые отступления от нормальных ростовых показателей составляют 6 см в каждую сторону. Если рост ребенка выходит за эти границы, рекомендуется направить его ко врачу.

Заключение

Нормы веса и роста для девочек и мальчиков носят рекомендательный характер и могут быть скорректированы с поправкой на генетические, конституциональные особенности и гормональный фон.

Сколько должна весить девочка в 14 лет? И рост.

Таблица роста и веса для детей и подростков от 0 до 17 лет. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/875a8375f91de049494d6073098e8a2f_33273817b9f9a0e84f24840b8873e318.jpg» data-big=»1″ data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/196533645_94c734b6d0bf62dd5341812e238d46f9_120x120.jpg»>

Возраст Показатель нормы роста и веса у девочек очень низкий (см/кг) низкий (см/кг) ниже среднего (см/кг) средний (см/кг) выше среднего (см/кг) высокий (см/кг) очень высокий (см/кг) 10 лет &lt;127/&lt;23128/24 132/27 140/33 145/37 149/44 &gt;151/&gt;47 11 лет &lt;132/&lt;25 134/27 138/30 14535 151/39 155/49 &gt;158/&gt;55 12 лет &lt;138/&lt;28 140/31 144/34 150/40 157/49 161/57 &gt;163/&gt;63 13 лет &lt;143/&lt;32 145/35 150/41 156/47 162/55 166/64 &gt;168/&gt;69 14 лет &lt;148/&lt;38 150/41 153/46 160/53 165/61 169/69 &gt;171/&gt;72 15 лет &lt;151/&lt;42 152/44 156/49 162/56 167/64 171/71 &gt;173/&gt;75 16 лет &lt;152/&lt;45 153/47 156/51 164/57 168/65 172/72 &gt;174/&gt;76 17 лет &lt;153/&lt;46 154/48 157/51 164/58 170/66 172/72 &gt;174/&gt;76

10 кг набери, тогда норм будет.

В 14 лет мой рост был 155 см., вес 43 кг. Сейчас мой рост ~ 166 см., вес 67 кг., мне 30 лет.

От роста вычти 100 см и ГОТОВО! Твой идеальный вес!

Если хотите максимально точные данные, посмотрите здесь: gadget-media.ru/weight-calculator/ Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.

Ну, если вы сами видите, что 45 кг при росте 170 — мало, тогда чего спрашиваете? При таком росте идеальный, здоровый вес — 57-59 кг, значит набрать нужно 12-14 кг, а как их набрать и за сколько времени, чтобы не навредить организму — это другой вопрос, ответ на который так же всегда можно найти, удачи

Рецепт Толченка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Толченка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Толченка составляет 90,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Толченка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Толченка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Толченка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Толченка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Толченка составляет 54,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт толченка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «толченка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность толченка составляет 74,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Толченка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Толченка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Толченка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Толченка составляет 61,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Как сделать пятки мягкими и гладкими в домашних условиях – 7 лучших рецептов для пяток, как у младенца

Лето – пора моря, фруктов, пляжей, сарафанов — и, конечно же, босоножек. Если в зимнее время многие представительницы прекрасного пола еще могут себе позволить не слишком тщательный педикюр, то летом ножки должны быть просто идеальными. Самой распространенной проблемой в этот период становится проблема грубой кожи на пятках, которую, увы, не скрыть даже красивым лаком на ногтях.

Как же вернуть гладкость своим пяточкам, и что нужно знать о секретах ухода за ними?

Содержание статьи:

1. Причины грубой кожи и трещин на пятках
2. Очищение пяток в домашних условиях
3. 7 народных рецептов для мягких и гладких пяток
4. Уход за пяточками – профилактика трещин

Причины грубой кожи и трещин на пятках – почему пятки жесткие?

Как бы мы не мечтали о гладких пяточках — к сожалению, после определенного возраста наши пятки вдруг сами по себе теряют свою детскую нежность и мягкость.

Причем, иногда пятки остаются грубыми даже при интенсивном и регулярном уходе.

С чем это связано, и в чем истинные причины грубой кожи на пяточках?

• Отсутствие должного ухода.
• Пересыхание кожи. Причина, свойственная не только летнему периоду: порой такое случается и зимой при сухом воздухе в квартире.
• Неправильная обувь. Как известно, тесная и некачественная обувь способствует нарушению водно-жирового баланса кожи и ее травмированию. Кроме того, ненатуральные и вредные для кожи материалы могут вызывать раздражения, аллергию, повышенную потливость и, как следствие, сухость кожи.
• Неправильное питание. Недостаток витаминов всегда отражается на коже трещинами, сухостью, раздражением и прочими проявлениями. Грубые пятки часто встречаются у девушек, которые постоянно сидят на диетах. Основы правильного питания для красоты и здоровья
• Чрезмерно интенсивный уход за пятками. Да, бывает и такое! Например, в случае слишком частого и интенсивного пилинга, который требует времени для восстановления кожи (чаще, чем раз в неделю, эту процедуру проводить не рекомендуется).
• Слишком жесткая вода в водопроводе.
• Частые переохлаждения — или, напротив, перегревание ног.
• Использование некачественных косметических средств (включая мыло и гели).

Видео: Как сделать пятки мягкими и гладкими?

Возможные причины медицинского характера:

1. Грибок. Наиболее частая причина сухости и грубости кожи с трещинами. К сожалению, грибок проявляется не только этими симптомами, и при отсутствии должного лечения ножки приобретают весьма неприглядный вид, который сопровождается также зудом, потливостью и другими неприятностями.
2. Сахарный диабет 2-го типа. В этом случае бороться с проблемами кожи весьма сложно, и без консультации специалиста не обойтись.
3. Проблемы в эндокринной системе. Вопросы эстетики (пяточек, в данном случае) решаются после (или одновременно) с лечением.
4. Ожирение. При данном заболевании нарушается полноценное кровоснабжение нижних конечностей и их связь с ЦНС, истончается кожа на стопах, появляется склонность к растрескиванию кожи.
5. Псориаз. При этом заболевании работает плохо вся иммунная система, и одними кремами и гигиеной от грубости кожи на пятках не избавишься – нужен комплексный подход.

Важно понимать, что серьезные проблемы с кожей стоп могут быть весьма тревожным сигналом. Поэтому в случае, когда с трещинами не справиться своими силами, а сопутствующие симптомы доставляют вам неудобства — есть смысл обратиться к дерматологу и терапевту.

Виды педикюра — какой предпочесть?

Правильное очищение пяток в домашних условиях – инструкция

Уход за пяточками в салоне красоты – приятное занятие. Но не у всех есть на салоны средства, время, да и желание.

Да и куда проще ухаживать за пяточками дома. Особенно, если знаешь – как именно.

Сначала распариваем ножки в ванночке.

Рекомендуется не пренебрегать этим этапом ухода, ведь именно ванночки способствуют быстрому смягчению кожи для легкого удаления омертвевших клеток, питанию и увлажнению пяточек.

А если до ванночки еще и устроить массаж ног, то результат будет еще более удивительным, приятным и длительным.

Массаж можно заменить на обычную ходьбу по массажному жесткому коврику или на перебирание стопами гороха, шариков и проч.

Какую ванночку выбрать? Лучшие рецепты:

• Молочная. На крупной терке натираем классическое детское мыло, добавляет в тазик 1 ст/л стружек и 0,5 л тепленького молочка, затем горячей воды. Держим ножки до остывания воды.
• Травяная. Берем по 1 ст/л сухих трав: коры дуба и ромашки, чистотела и календулы, зверобоя. Заливаем 1 л кипятка, настаиваем день, а вечером выливаем процеженный отвар в тазик и разбавляем кипятком.
• Сода с мылом. На 1 тазик – ½ стакана мыльной стружки и столько же соды, плюс кипяток. Держим ножки около 10 мин.
• Цитрусовая. За 2-3 часа до процедуры завариваем цитрусовые корочки в кипятке, а потом просто добавляем отвар в воду, плюс 1-2 капли апельсинового эфирного масла.
• Крапивная. На тазик с горячей водой – 1 л крапивного отвара (из 2 ст/л сухой крапивы).
• Масляная. Арома-ванночка для ног и для души. На 1 тазик – 2-3 капли любимого эфирного масла.

Если у вас есть время на ежедневные процедуры по уходу за пяточками, то вместо пилок и пемз для отшелушивания огрубевшей кожи лучше использовать скрабы. Они действуют более мягко (толстый слой огрубевшей кожи удалить не получится), но при регулярном использовании скрабов мечта «пяточки как у младенца» становится реальностью.

Готовить скрабы можно и дома своими руками, если вы хотите сэкономить на магазинных средствах — которые, кстати, нередко содержат вредные компоненты.

Важно! Скраб наносим только на распаренные уже стопы, а после массажа со скрабом оставляем смесь на пяточках на 7-10 минут – то есть, не торопимся ее смывать.

1. Сахар с маслом. Смешиваем 1:2 масло оливы и сахар, наносим на ступни, массируем.
2. Кофе с морской солью. Смешиваем 1:1 по столовой ложке – соль крупную морскую и крупномолотый кофе, добавляем 2 ст/л кефира, наносим, массируем.
3. Какао с сахаром. На 2 ч/л сахара – 1 ст/л какао (не несквика, а нормального кондитерского какао-порошка) и молока для связки. Смешиваем, наносим, массируем.
4. Цитрусы с солью. На 1 ст/л мелкой соли – кожура 1-го апельсина, перемолотая в блендере.
5. Соль с медом. На 2 ст/л меда – 1 ст/л морской соли.
6. Песок со сметанкой. Если вы живете на море, то этот вариант – для вас. При отсутствии морского песочка берем обычный. На 1 горсть песка – 2 ст/л жирной сметаны. Смешиваем, наносим, массируем.

Что дальше?

• Если скраба нет (или делать его лень), то используем после ванночки пилку для удаления огрубевшей кожи. Желательно использовать только мелкозернистую сторону: грубая шлифовка пяток способствует появлению царапин, трещин — и еще большей сухости. Гладкость и нежность же пяточкам дают только регулярные процедуры с легким и нетравматичным скрабирующим эффектом.
• Пемзы использовать категорически не рекомендуется. Во-первых, они травмируют кожу стоп, а во-вторых, являются источником размножения бактерий.
• При использовании пилки сначала смазываем сухие пяточки кремом и ждем впитывания – так процедура будет более эффективной.
• Пилку используем чуть влажную, но не трем пяточки под водой! Шлифуем пятки до момента полного удаления огрубевшей кожи.
• Теперь ополаскиваем ножки в теплой воде, вытираем насухо, обильно смазываем жирным кремом и надеваем х/б носочки.

Хотя бы 2-3 подобных процедуры в неделю — и вам не стыдно будет надеть открытую обувь на улицу.

Важно:

• При наличии трещин на пятках их следует обработать дезинфицирующим препаратом сразу после процедуры, а крем использовать только тот, в составе которого есть компоненты, способствующие заживлению трещин (например, салициловая кислота).
• Не рекомендуется срезать грубую кожу и мозоли! Такая процедура лишь ускорит регенерацию травмированной кожи, которая будет возвращать себе «защитную шершавость» еще быстрее. Используйте щадящие средства и методы – регулярно и грамотно, и эффект вас приятно удивит.

7 народных рецептов для мягких и гладких пяток – как сделать пятки как у младенца быстро в домашних условиях?

Рецептов быстрого возвращения пяточкам гладкости сегодня – огромное количество.

Но стоит понимать, что если вы месяц не занимались своими пяточками, то вернуть им цветущий вид «как с обложки» за 1 процедуру просто не получится.

Самые популярные рецепты средств для гладкости пяточек в домашних условиях:

1. Распариваем ноги в ванночке 15 минут, вытираем, массируем с кремом, обрабатываем мягкой теркой «по-сухому». Далее теплый душ, снова вытираем насухо и наносим заранее приготовленную смесь: 1 ст/л крахмала, 1 ст/л лимонного сока, 1 сырой желток. Теперь ножки обматываем пленкой на пару часов, а лучше на ночь. Вам останется лишь снять отслоившуюся кожу легкой пилкой, сполоснуть под душем ножки и, высушив, смазать кремом.
2. Оборачиваем ступни пластинками свежего кабачка и фиксируем пленкой на 2 часа. Далее ножки ополоснуть, высушить, обработать пилкой, смазать кремом.
3. Греем на водяной бане оливковое масло (около 100 мл), добавляем кусочек пчелиного воска, потом по 1 ч/л масла облепихи и глицерина. Теплую смесь наносим на распаренные и подсушенные стопы, оставляем на ночь под х/б носочки. Смесь храним в холодильнике (мазать можно и холодной).
4. Варим не слишком густую овсянку без сахара и соли, остужаем и тепленькую ее наносим на стопы. Фиксируем пленкой, поверх – носочки, через час смываем, сушим ноги и смазываем жирным кремом.
5. Смешиваем пополам мед и масло оливы, наносим на стопы, фиксируем пленкой, смываем через 2 часа, обрабатываем ноги пилкой, далее по обычной схеме – душ, полотенце, крем.
6. Завариваем крепкий зеленый чаек, процеживаем и парим ножки в ванночке с этим отваром. Саму заварку далее (сразу после ванны) – в пленку и вокруг стоп на пару часов. Далее промыть ноги, высушить, нанести крем.
7. Смешиваем овсяные хлопья с молоком (на 5 ст/л – 1 горсть) и растолченными листьями алоэ. Наносим смесь на стопы, фиксируем пленкой на 2-3 часа. Далее обрабатываем пилкой, ополаскиваем, сушим и смазываем жирным кремом.

Как вернуть мягкость пяткам — аптечные средства

Для лечения трещин и смягчения кожи в современных аптеках – масса препаратов.

Берем на заметку!

• Морской волк (питает, увлажняет, восстанавливает).
• Бепантен (смягчает, заживляет).
• Мазь с календулой (заживляет, смягчает, затягивает трещины).
• Салициловая мазь (заживляет).
• Бальзамед (увлажняет, питает, защищает).
• Радевит (стимулирует восстановление кожи, удаляет воспаления).
• Ламизил (против инфекций и грибка).
• БиоАстин (против грибка и инфекций).
• Заживин (от трещин).
• Скорая помощь (заживляет, смягчает).
• И др.

Видео: Как сделать пяточки мягкими и гладкими — уход за пятками в домашних условиях

Уход за пяточками – как предотвратить появление трещин и огрубевшей кожи на пятках и стопах?

К основным рекомендациям можно отнести простые и всем понятные правила ухода, и образа жизни:

1. Носим правильную обувь.
2. Чаще ходим босиком по травке и камушкам, делаем массаж стоп.
3. Используем щадящие абразивные средства.
4. Регулярно применяем жирный питательный крем (лучше на ночь).
5. Соблюдаем режим питания и следим за личной гигиеной.
6. Носим тапочки в бассейнах, банях и прочих общественных местах.
7. Избегаем синтетических материалов при выборе обуви.
8. Используем в ванной коврики, которые можно стирать.
9. 2-3 раза в неделю (в идеале – каждый день) делаем ванночки для ног (теплые! Не с горячей водой!) и используем скраб.
10. После ванночки и обычной ванны обязательно обливаем ножки прохладной водой. Особенно, перед сном.
11. Всегда после ванночки насухо высушиваем стопы и пальцы.
12. Не используем грубые пемзы, шлифовки и лезвия.
13. Применяемую пилку после каждой процедуры обрабатываем дезинфицирующим раствором (или хотя бы отмываем с мылом и обливаем кипятком).

В летнее время усиливаем интенсивность ухода за пяточками.

Пяточная шпора — причины и лечение

Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье — надеемся, что она была для вас полезна. Просим поделиться отзывами и советами с нашими читательницами!

Автор статьи

Редактор рубрики «Красота» журнала COLADY, мастер по прическам и макияжу.

Как придать пяткам мягкость в домашних условиях – Красота – Домашний

Мягкие пяточки – это просто!

Если у вас нет времени или лишних денег на посещение салона красоты, вернуть мягкость пяткам, а также избавиться от потрескавшейся и огрубевшей кожи, вы сможете и в домашних условиях. Просто регулярно (хотя бы один раз в неделю) делайте различные массажи, ванночки и маски для ног.

Абрикосовая маска

Это очень эффективное средство, которое вернет мягкость и шелковистость вашим пяточкам. Созревшие абрикосы без косточки (хватит 3-5 штук) разомните до однородной массы и немного подогрейте в микроволновой печи. Обработайте полученной смесью пятки, укутайте ноги пищевой пленкой, а сверху наденьте шерстяные носки. Подержите маску в течение 30 минут, после чего смойте под теплой проточной водой и нанесите на кожу пяток увлажняющий крем.

Винная ванночка

В 200 г полусладкого или сухого вина добавьте 1 ст. л. измельченных цветков липы и прокипятите все на умеренном огне 2-3 минуты. Затем разбавьте полученный состав небольшим количеством воды и распаривайте ноги в течение 10 минут, после чего хорошо почистите пятки специальной щеткой или обычной пемзой. Рекомендуется выполнять такую процедуру не менее 1 раза в месяц, тогда ваши пяточки станут более мягкими и нежными, а о трещинах вы забудете на долгое время.

Яично-картофельная маска

Для того чтобы приготовить эту маску, вам потребуется: 1 яичный желток, 1 ч. л. лимонного сока и 0.5 ч. л. картофельного крахмала. Все компоненты тщательно перемешайте, а затем обработайте этим средством заранее распаренные пятки. Дождитесь полного высыхания смеси, после чего смойте ее под теплой водой и смажьте пятки увлажняющей эмульсией.

Крем из эфирных масел

Налейте в эмалированную посуду 2 ст. л. эфирного масла авокадо, облепихи или жожоба (на ваше усмотрение), затем добавьте по 5 капель эфирного масла кипариса, сосны и ромашки. Полученное средство нанесите на кожу массажными движениями и оставьте на 5 минут. Смывать такой крем не нужно.

Еще несколько простых рецептов, которые помогут вернуть мягкость вашим пяточкам:

1. Перед сном обработайте ступни вазелином и наденьте теплые носки. Утром вы заметите, что ваши пятки стали более нежными и мягкими.

2. Если на пятках имеются трещины, избавиться от них можно с помощью следующего метода: смешайте лимонный сок с глицерином (в пропорции 1 к 2) и нанесите на пятки.

3. Не менее эффективно действует и белая глина. Добавьте в тазик с горячей водой 4 ст. л. этого средства и опустите ноги. Подержите 20 минут, а затем смойте все под теплой проточной водой.

4. Кроме того, сделать пятки более мягкими поможет ромашка. Заварите 1 ст. л. цветков ромашки в 1 л горячей воды. Готовый настой процедите и держите в нем ноги 30 минут.

Ну и, конечно, не забывайте о педикюре. Выполнять эту процедуру рекомендуется не менее 1-2 раз в месяц, тогда ваши ножки станут еще красивее.

Розовые пятки – 5 способов привести их в порядок

Уход за пятками в домашних условиях

Носите удобную обувь

Постоянное механическое трение и повышенное давление приводит к утолщению кожи на отдельных участках. Кроме того, что мозоли и натоптыши выглядят совершенно непривлекательно, как правило, они еще и очень болезненны. Запомните, если обувь жмет, ни в коем случае не носите ее, даже, если это туфли вашей мечты.

Запишитесь на педикюр

«Самостоятельно удалять огрубевшие участки кожи не нужно, – говорит эксперт марки NEUTROGENA® «Норвежская формула», член Российского общества дерматовенерологов Мария Амелина. Лучше доверить уход за пятками специалистам-подологам. Стоит записаться на процедуры очищения и смягчения кожи на ногах – пилинги, парафиновые ванны. После посещения педикюрного или подологического кабинета, для предотвращения повторного огрубения кожи на привычных местах, ежедневно на ночь наносите кремы со специальной основой и действующими компонентами». Как сделать педикюр в домашних условиях.

Средства ухода за пятками

Используйте специальные гаджеты

Поддержать кожу стоп в идеальном состоянии между походами в салон красоты, поможет система Pedi от Clarisonic. Прибор Pedi состоит из двух насадок – диска из нержавеющей стали и щетки с короткими жесткими и длинными гибкими ворсинками, которые совершают 300 микро-колебаний в секунду. Они нежно массируют пяточки, аккуратно удаляя омертвевшую и огрубевшую кожу, при этом не травмируя здоровую. По сравнению с уходом за кожей пяток вручную, аппарат Clarisonic Pedi делает кожу ног в 10 раз более гладкой, мягкой и увлажненной!

Регулярно наносите крем

В домашних условиях необходимо уделять ежедневное внимание смягчению и увлажнению кожи ног. Средства, разработанные для данной области, должны включать в себя мощные увлажняющие компоненты — глицерин, мочевину. Плюс регенерирующие добавки: пантенол, бисаболол, аллантоин, витамин В5. Наличие ментола в формуле дает легкий охлаждающий эффект. Почему трескаются пятки

Делайте ванночки

Приготовьте небольшой тазик. Налейте горячую воду. Добавьте в воду немного жидкого мыла и одну столовую ложку соды. Температура воды должна быть такой, чтобы вы смогли опустить в нее ноги. Можно добавить в ванночку лекарственные травы или масла, например, 2-3 капли масла чайного дерева. Подержите ноги в ванночке, пока вода не остынет. Очистите пятки, например, при помощи пемзы, а после ухода за пятками ног нанесите крем.

Выполняйте наши рекомендации и ваши пяточки будут мягкими, как у младенца!

Вам также понравится — Как привести в порядок грубую кожу на пяточках и сделать так, чтобы она ВСЕГДА оставалась нежной!

Чем распарить пятки в домашних условиях?

Неправильно подобранная обувь, постоянная работа на ногах, дефицит витаминов, лишний вес и эндокринные проблемы могут стать причинами появления огрубевшей кожи на пятках. Удалить омертвевший эпидермис, избавиться от натоптышей и трещинок вполне реально простыми, но эффективными народными средствами.

Базовые принципы домашнего ухода

Уход за пятками и стопами проводится в три этапа, каждый из которых подготавливает кожу к следующей процедуре. Только комплексное воздействие на кожные покровы позволяет добиться заметного косметического и даже терапевтического эффекта.

• Этап № 1 — распаривание. Позволяет размягчить грубую кожу и облегчить ее очищение механическим способом.
• Этап № 2 — удаление омертвевших тканей. Проблемную зону обрабатывают пемзой, пилками, специальными щетками и скребками, а также современными электрическими устройствами для педикюра.
• Этап № 3 — питание и увлажнение. С этой задачей отлично справляются ухаживающие кремы, гели, лосьоны, молочко и косметические эфирные масла.

Частота процедур будет зависеть от того, насколько запущенной оказалась проблема. Для начала придется выполнять цикл распаривание-удаление-увлажнение 2-3 раза в неделю. В дальнейшем количество процедур можно будет сократить до одной в неделю.

Распаренная кожа отлично впитывает полезные вещества, содержащиеся в косметике, и быстрее восстанавливается.

Использовать для удаления верхнего слоя бритву запрещено — это только ускоряет образование нового ороговевшего слоя.

Домашние ванночки для ног

Распаривание при помощи ванночек — самая популярная методика борьбы с огрубевшей кожей на пятках. Усилить эффективность процедуры поможет добавление в воду полезных веществ, обладающих смягчающими, очищающими и дезодорирующими свойствами. Для проведения сеанса понадобятся:

• широкий глубокий таз;
• вода комфортной температуры;
• инструменты для удаления омертвевшего эпидермиса;
• сухое полотенце.

Действующий компонент можно выбрать на собственное усмотрение — в зависимости от того, какое полезное действие ожидается от процедуры.

Пищевая сода

Сода, присутствующая на кухне каждой хозяйки, обладает широким спектром действия и проста в применении. С какими задачами справляется вещество:

• глубоко очищает;
• борется с грибком;
• смягчает грубые участки на пятках;
• заживляет трещины на пятках;
• ликвидирует болезненные натоптыши;
• устраняет повышенную потливость.

Ванночку готовят, исходя из пропорций 100 г соды на 1,5 л очень горячей воды. После растворения соды дайте жидкости остыть. Когда вода приобретет комфортную температуру, погрузите в нее ноги и выдержите 20 минут. Чтобы сделать процедуру еще более приятной и полезной, добавьте в раствор несколько капель эфирного масла.

Полезные свойства и правила применения эфиров приведены в таблице:

Эфирные масла разрешается смешивать друг с другом, а также добавлять в другие косметические средства для ног (крем, молочко, лосьон). Примерное соотношение — 5 капель на 15 мл базы.

Перекись водорода

Компонент используется не только в медицинских, но и в косметических целях. Ванночка с перекисью водорода будет особенно полезна для очень грубых пяток, которым нужно быстро вернуть привлекательный внешний вид. Чем еще полезна перекись:

• очищает от загрязнений;
• осветляет кожу;
• уничтожает бактерии, вызывающие неприятный запах;
• насыщает ткани кислородом.

Готовят ванночку из очень горячей, но не обжигающей воды. На 2 л воды возьмите 120 мл 3% перекиси водорода и хорошо размешайте жидкости. Распаривайте ноги около 5 минут. Если состояние кожи слишком запущено, процедуру можно продлить до 7-10 минут.

Морская соль

Целебные свойства морской соли обусловлены ее богатым минеральным составом. Здесь содержатся магний, натрий, железо, калий, йод, бром, кальций, калий, цинк и фосфор. Для сеанса разрешается использовать и обычную поваренную соль крупного помола, но лечебный эффект от ее применения будет не столь выражен. Какого результат стоит ожидать от ванночек с морской солью:

• снятия усталости и напряжения после повышенной нагрузки на ноги;
• уменьшения потливости;
• укрепления ногтей;
• улучшения кровообращения;
• нормализации обменных процессов эпидермиса.

Строгих пропорций для приготовления солевого раствора нет. На небольшую емкость с горячей водой возьмите 2-3 столовые ложки морской соли и тщательно перемешайте. Выдерживайте шершавые пятки в растворе не дольше 15 минут. После сеанса ополосните ножки чистой прохладной водой, чтобы удалить частички соли.

Травяные отвары

Помимо того, что отвары трав обладают отличными смягчающими свойствами, они помогают подготовить ноги к весенне-летнему сезону. Чтобы обувь не натирала, следует размягчить ступни в тех местах, где кожа соприкасается с пяткой, носком, ремешком и союзкой. Для проведения сеанса подойдут такие растения:

• календула;

  
• ромашка;
• шалфей;
• девясил;
• зверобой.

Готовить отвар просто — на 2 литра воды возьмите 2 столовые ложки высушенной травы и прокипятите в течение 5 минут. Остудите отвар до комфортной температуры и подержите в нем ноги четверть часа. Тщательно обработайте пемзой проблемные участки на ногах и вытрите насухо. Затем помассируйте ступни с применением массажного крема и поднимите ноги вверх, положив на любое доступное возвышение. В таком положении побудьте около 5-10 минут.

Целебное молоко

Отлично смягчить пятки ног в домашних условиях помогут чудодейственные молочные ванночки. Натуральное молоко быстро впитывается в кожу, насыщая ее полезными кислотами, сывороточным белком, витаминами А, С, В, Д и Е. Чем полезно молоко для кожи стоп:

• делает кожу мягкой и бархатистой;
• насыщает клетки кислородом, ускоряя обменные процессы;
• способствует заживлению повреждений и микротрещин;
• снимает воспаления.

В состав молочной ванночки входят 1,5 л теплой воды, 2 стакана теплого молока и 50 г натурального пчелиного меда. Смешайте все компоненты до однородного состояния и опустите в смесь ноги на 10-15 минут.

После каждой ванночки не забывайте удалять шершавости пилкой и смазывать кожу жирным кремом.

В этом же рецепте мед можно заменить на 10 мл розового масла. В этом случае раствор приобретет дополнительные увлажняющие свойства.

Ацетилсалициловая кислота

Обычный аспирин, больше известный своими жаропонижающими свойствами, широко используется и в косметологии. Вот лишь несколько полезных свойств ацетилсалициловой кислоты:

• противовоспалительное;
• отшелушивающее;
• антисептическое;
• разглаживающее;
• заживляющее.

При регулярном применении ванночка с аспирином укрепляет ногти, постепенно излечивает мозоли и улучшает состояние потрескавшихся пяток. 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты растворите в 1 литре горячей воды. Если хотите получить больше раствора, пропорционально увеличьте количество компонентов. Выдержите ноги в жидкости не меньше 10 минут, высушите и обработайте кремом.

Белая глина

Белая разновидность косметической глины обладает уникальными свойствами — отлично размягчает натоптыши, устраняет признаки воспалений, нормализует работу сальных и потовых желез. Как приготовить ванночку с белой глиной:

1. 3-4 столовые ложки глины разведите с водой в небольшой емкости. Должна получиться масса, по консистенции напоминающая сметану.
2. В таз налейте теплую воду в таком количестве, чтобы полностью погрузить в нее ступни.
3. Вылейте разведенную глину в таз и интенсивно перемешайте.
4. Подержите ноги в растворе 15-20 минут, после чего ополосните теплой проточной водой.

Белая глина подходит и для приготовления масок для ног. Готовят такую же смесь на основе воды, только массу делают гуще, чем для ванночки. Наносят на кожу на 20 минут, после чего смывают водой.

Уксус и глицерин

Ванночка с добавлением уксуса и глицерина будет работать сразу в нескольких направлениях. Действие уксуса направлено на уничтожение бактерий и грибка, борьбу с неприятными запахами и желтизной кожи. Глицерин известен своими увлажняющими свойствами. Он удерживает влагу в клетках, не позволяя ей испаряться и высушивать кожные покровы. Для ванночки возьмите яблочный уксус. В отличие от белого столового, он содержит больше минералов, фруктовых кислот, аминокислот и энзимов. Что понадобится для раствора:

• 100 мл глицерина;
• 60-80 мл яблочного уксуса;
• 1500 мл теплой воды.

Смешайте все составляющие в большом тазу и приступайте к распариванию. Держите ноги в растворе до тех пор, пока вода не остынет. Затем потрите участки с грубой кожей пемзой, ополосните под струей теплой воды и смажьте питательным кремом.

Луковая шелуха

Комплексное воздействие на огрубевшую кожу ступней окажет процедура с использованием луковой шелухи и сырого яичного желтка. Шелуха репчатого лука работает как антисептик, борется с отечностью и усталостью ног, нормализует процессы кровообращения. Как приготовить луковую ванночку:

1. большую пригоршню шелухи залейте двумя литрами вскипевшей воды и накройте посуду крышкой;
2. оставьте настой в теплом месте на час, чтобы шелуха отдала все свои полезные компоненты жидкости;
3. отвар вылейте в таз для распаривания, разбавьте горячей водой до приятной температуры;
4. добавьте по 1 большой ложке соды и соли, интенсивно перемешайте до растворения компонентов;
5. окуните воду в жидкость и распаривайте пятки 15-20 минут до остывания раствора.

Распаренные ступни просушите полотенцем и смажьте желтком одного яйца. Желток будет дополнительно смягчать и питать кожу, насыщая ее витаминами и антиоксидантами.

Для усиления косметического эффекта желтковую маску рекомендуется оставить на коже на всю ночь.

После нанесения желтка оберните ноги полиэтиленом и наденьте теплые носки. Так вы создадите парниковый эффект, и средство будет работать еще интенсивнее.

Лимонная кислота

Если на ступнях нет трещин, а вас беспокоит только грубая утолщенная кожа, можно взять на вооружение рецепт ванночки с лимонной кислотой. Несмотря на синтетическое происхождение продукта, его действие на кожу многогранно:

• уничтожает патогенную микрофлору;
• выступает в роли антиоксиданта;
• отбеливает проблемные зоны;
• ускоряет обновление клеток;
• выводит токсичные вещества через поры.

Чтобы приготовить раствор, возьмите 20 г “лимонки” и 1 литр горячей воды. Перемешивайте оба компонента до растворения кристаллов кислоты. Хорошо распарить ноги удастся всего за четверть часа. При необходимости в жидкость можно доливать горячую воду, чтобы температура была не ниже 38-40 °С.

Косметический парафин

Парафиновые ванночки для ног и рук принято считать специализированной салонной услугой. Но мало кто знает, что провести сеанс можно и в домашних условиях с использованием косметического парафина. Компонент поможет увлажнить и смягчить кожные покровы, укрепить ногти и даже снять болевые ощущения в суставах. Правильно провести сеанс поможет это пошаговое руководство:

1. растопите парафин на водяной бане, но не перегревайте его — вы должны выдержать температуру нагретой массы и не обжечься;
2. пока парафин прогревается, выполните скрабирование ступней любым домашним или магазинным скрабом;
3. поместите прогретый парафин в небольшую ванночку;
4. окуните ступни в массу буквально на 10 секунд. За один сеанс сделайте 5 подходов.

Процедура проведена правильно, если на ногах остался толстый слой парафина. Наденьте на ноги целлофановые пакеты и теплые носки. Оставьте средство для распаривания на 30 минут, а лучше на всю ночь. Снимите парафиновый слой и смажьте пятки питательным кремом.

Целебная сила домашних средств

Вернуть пяткам ухоженный вид вполне реально, не прибегая к услугам косметолога и дорогостоящим салонным процедурам. Простые народные рецепты с использованием подручных средств и продуктов справятся с задачей распаривания не хуже.

Проводите процедуры регулярно, но не усердствуйте с механической очисткой, чтобы не повредить кожные покровы. Ороговевшие слои удаляют постепенно, сеанс за сеансом, добиваясь мягкости и бархатистости кожи. Не забудьте о трех основных этапах ухода — распаривание, затем удаление отмерших частиц и увлажнение.

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

Статья написана врачем

Сколько должна весить девочка в 13 лет при росте 158?Скажите пожалуйста

Нормальный вес 47.5 кг

Обычно оптимальный вес навскидку определяется так: рост минус 100.

моей дочери 13 вес 48кг суперрр!! !

Чтобы узнать сколько ты должна весить нужно от роста отнять 105. 158-105=53

Да пусть весит сколько хочет..никому она не должна. Вот, если бы у нее ожирение, крайней стадии было бы — с отечностью, одышкой и весом 160 кг…тады можно было бы сказать, что она себе задолжала здоровьем заняться.

Есть вот такой принцип расчета идеального веса. Нравится то, что в учет берется кость человека. Кости у нас разные — они даже весят по разному, не говоря уж о их толщине. Попробуй высчитать так: Если говорить об идеальных пропорциях, то: Узкокостные женщины &#8213; это женщины с обхватом запястья 13,5-15 см. Среднекостные женщины &#8213; это женщины с обхватом запястья 15,5-18 см. Ширококостные женщины &#8213; это дамы с обхватом запястья от 18,5 см. Вот как высчитывается формула идеального веса в концепции пропорциональности телосложения: Идеальный вес тела = (рост (см) /1000) * k, где k &#8213; особый весо-ростовой коэффициент, который зависит от возраста и типа телосложения: Возраст 15-18 лет Тонкая кость &#8213; k 315 Средняя кость &#8213; k 325 Широкая кость &#8213; k 355 Возраст 19-25 лет Тонкая кость &#8213; k 325 Средняя кость &#8213; k 345 Широкая кость &#8213; k 370 Возраст 26-39 лет Тонкая кость &#8213; k 335 Средняя кость &#8213; k 360 Широкая кость &#8213; k 380 Возраст 40-49 лет Тонкая кость &#8213; k 345 Средняя кость &#8213; k 370 Широкая кость &#8213; k 390 Возраст 50-60 лет Тонкая кость &#8213; k 355 Средняя кость &#8213; k 380 Широкая кость &#8213; k 400 Для примера: по этой методике мой идеальный вес будет определяться так: Рост &#8213; 160 Возраст &#8213; 44 Тип телосложения &#8213; узкокостный K — 345 (160/1000) * 345=55,2 кг.

все очень индивидуально. тут пишут вес должен быть около 50 кг. мне 29 лет-я вешу 50 кг. если ребенок здоров-пусть весит сколько есть и не забивайте себе голову.

Нормальный Вес ребенка в возрасте 12 лет по данным ВОЗ

Какой вес должен быть у девочки,которой 13 лет при росте 161-164 и при крупной кости,чтобы выглядеть стройной?

ага у меня извините при роста 170 55 и живот не идеален, можно даже сказать торчит , Если тебя интересует идеальна фигура, то около 45 твой вес должен быть

хватит и 45-50 кг.

значит девочкам вес при средней толщине костей считаетс япо формуле рост минус 110, но в случае крупной кости можно прибавить 3-5 кг то есть твой нормальный вес будет от 54 до 57 кг

53-57 кг это у женщин постарше.. . ей 52-53 норм

ИМТ — индекс массы тела (Индекс Массы Тела) Ваш вес: 54 (кг) должен быть не менее Ваш рост: 163 (см) ИМТ = 20,3 Это нормальный вес. 54 В настоящее время соответствие между массой и ростом человека и его индексом массы обычно принимают таким: ИМТ менее 15 кг/м2 — острый дефицит массы тела; ИМТ от 15 кг/м2 до 18,5 кг/м2 — недостаточный вес; ИМТ от 18,5 кг/м2 до 25 кг/м2 — нормальный вес; ИМТ от 25 кг/м2 до 29,9 кг/м2 — избыточный вес; ИМТ от 30 кг/м2 до 34,9 кг/м2 — I степень ожирения; ИМТ от 35 кг/м2 до 39,9 кг/м2 — II степень ожирения; ИМТ 40 кг/м2 и более — III степень ожирения.

мне 24 года рост 161 см, вешу 46 кг. меньше не надо и больше тоже. макс 48!!!!

в 13 лет нормально 52_56 кг но не вздумай слушать кого либо и худеть меньше 50 могут такие гормональные нарушения начатся что потом всю жизнь лечится бкдешь

Какой нормальный вес должен быть у девочки 13 лет, при росте 168?

55 кг тела, состоящего не только из костей и жира, но и хорошенького мышечного корсета. это будет где то 42-44 размер одежды.

55-58!!!!но никак не 44

При ее росте и возрасте 50-60 кг. Можно запросить в Яндексе -коэффициент массы тела.

моей дочке 14, а весит 58

В 13 лет — не больше 50 кг. После 20 лет идеальный вес будет около 55 кг.

Скажите, пожалуйста, какой должен быть вес у девочки в 13 лет при росте 162 см? Примерно хотя бы.

Мне самой 13 лет и я вешу 50 кг. при росте 158. Смотря какие у тебя параметры грудь/талия/бедра. Не забывай, что волосы тоже имеют массу. И есть люди тонкокостные и ширококостные. Если хочешь знать ответ, то пропиши свои параметры в комментариях.

рост минус 110. это физиологическая норма для женщин. для мужчин рост минус 100

<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/a30b3e299f5f4c990b04e3e97085b0f6_i-16601.jpg»>

Мне 13 лет, рост 158 см, какой должен быть идеальный вес?

Такой что бы все боялись.

Нормальный вес, спортом занимайся и по режиму питайся.

Тяжело худеть, когда твой вес и так уже немножко ниже нормы. Твой идеальный вес- 54-55 килограммов, а если учесть то, что ты занимаешься спортом, возможно и выше, так как мускулатура плотнее жира и потому имеет больший относительный вес. Три главных ошибки: Похудание, когда оно не нужно. Неправильный выбор эталона ( анорексичная подружка) Кофты и пленки, которые сгонят воду, но никак не жир. Короче, милая, не измывайся над собой- тебе абсолютно не нужно худеть.

Ладно есть не будешь, но пить. Это очень глупо. Вода как раз и нужна, чтобы все гадости из организма прогнать, а ты все в себе держишь. И есть обязательно нужно, тем более ты тренируешься. От нехватки сил будешь в обмарок падать. Советую белки есть.

рост минус сто — 58 кг

Я вешу 34 кг 900 г, в 13 лет, по росте 158. Твой вес нормальный. У тебя здоровый вес! Не маленький. И не большой.

Норма. Скажите какой примерно должен быть рост и вес у девочки в 13 лет???

<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/8d7f1ca7c076d828fa94e30da553114a_i-2.jpg» >

Мне 13 лет. Рост-162,5см. Вес-44кг. Нормуль?

мне 13 лет рост 164 см вес 45 норма

Мне 13. Рост — 154 см. Вес — 37 кг. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/250653049_1b5414c315517aa0ef59b678cd34bd91_800.jpg» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/250653049_1b5414c315517aa0ef59b678cd34bd91_120x120.jpg»>

Яйцо от морщин — Чистая красота

Морщины – это факт жизни, с которым мы неизбежно должны столкнуться. По мере того как мы со временем стареем, наши волосы становятся седыми, а на лице и теле появляются тонкие линии и морщины. К счастью, вам не нужно ложиться под нож, чтобы приобрести молодость, вы можете предотвратить морщинки естественным путём. Для поддержания нашей красоты нам помогут обыкновенные яйца, которые очень популярны в уменьшении морщин.

Чем полезна маска из яйца от морщин

Что же делает яйцо настолько эффективным? Ответ на этот вопрос читайте ниже в этой статье.

Сырое яйцо на самом деле состоит из нескольких питательных веществ, которые помогают тонизировать, укрепить и подтянуть кожный покров. Полезные свойства обычного яйца следующие:

Антиоксиданты – яичные белки имеют противовоспалительные соединения, такие как рибофлавин, который играет огромную роль в предотвращении повреждения клеток, он восстанавливает и способствует заживлению поврежденных клеток кожи. Все эти противоокислительные компоненты помогают предотвратить повреждение свободными радикалами и уменьшают оксидативное повреждение в клетках кожи. В конечном счете, они помогают в предотвращении преждевременного образования морщинок.

Противовоспалительные компоненты – яичные белки богаты противовоспалительными соединениями, которые помогают уменьшить воспаления, отеки, покраснения и раздражения на коже. Они могут также помочь уменьшить отечность кожи, а также убрать мешки под глазами.

Белки – яйцо богато различными белками, аминокислотами, которые положительно действуют на кожу, помогают в регенерации новых клеток кожного покрова. Белок также помогает подтянуть кожу и сделать её более эластичной.

Терпкие свойства – основное свойство яичного белка, это то, что оно отлично подтягивает и укрепляет кожу. Яичный белок естественно сужает поры и делает их более узкими, а также придаёт коже ровную и гладкую текстуру.

Также яйцо имеет полезные компоненты, которые прекрасно устраняют и предотвращают морщины на лице и теле. Ниже рассмотрим несколько преимуществ обычного яйца от морщин:

• коллаген, присутствующий в яичном белке, заполняет тонкие линии и морщины;
• яйца содержат белок, который повышает эластичность кожи;
• подтягивают кожу и сужают большие поры;
• альбумин, присутствующий в яйце уменьшает морщинки;
• удаляет излишки жира и кожного сала;
• магний, присутствующий в яйце, замедляет процесс старения;
• витамины, присутствующие в яйцах, питают и увлажняют кожу;
• калий в яйце сохраняет влагу в клетках кожи.

Может ли яйцо предотвратить морщины навсегда

Когда вы используете яичный белок на лице, в виде маски, то вы заметите, что ваша кожа заметно подтянется, станет гладкая и упругая. Но эти последствия носят лишь временный характер. Они могут длиться только день или два в лучшем случае. К сожалению, яичный белок для лечения морщин на лице не является постоянным решением. Тем не менее вы можете использовать яичный белок на вашем лице непосредственно перед каким либо значимым событием, вечеринкой или светским приёмом. В таком случае ваше лицо будет выглядеть моложе весь день. Ваш макияж также будет иметь идеальный внешний вид. Вы также можете использовать яичный белок в качестве еженедельной или двухнедельной поддерживающей процедуры. Такая процедура насытит вашу кожу питательными веществами и замедлит признаки старения.

Другие способы предотвращения морщин

Помните, что морщины являются естественной частью старения и лучшее, что мы можем сделать, это принять их. К счастью, существует так много методов, которые помогут замедлить признаки старения, к ним относятся:

• сокращение количество кофеина в вашем ежедневном рационе питания;
• питьё большого количества воды;
• употребление в пищу много щелочных фруктов и овощей;
• бросить курить и употреблять алкоголь;
• сон должен быть полноценным не менее 8 часов в сутки;
• всегда увлажняйте лицо, чтобы предотвратить появление морщин;
• ешьте здоровую поддерживающую кожу диету, богатую морской рыбой, орехами и зеленью.

Как использовать яичный белок для морщин

Лучший способ использовать яичный белок для морщин на лице – это нанести его на лицо. Вы можете сделать это двумя способами:

• использовать маску для лица;
• использовать антивозрастной продукт, содержащий яичный экстракт.

Итак, ниже рассмотрим рецепты эффективных масок для лица от морщин, которые можно сделать в домашних условиях.

Маска для лица от морщин из яичного белка

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный белок

Отделите яичный белок от желтка и хорошо взбейте его венчиком до воздушной массы. Затем нанесите ровный слой яичного белка на лицо и дайте высохнуть в течение 10 – 15 минут. После этого смойте тёплой водой и мягким органическим мылом, а затем всполосните холодной водой. Маску следует применять ежедневно. Такая маска эффективна для морщин под глазами, на лбу, шее, лице, ногах и руках.

Маска для лица от морщин из яичного белка и мёда

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный белок

1 чайная ложка натурального мёда

Отделите яичный белок от желтка и добавьте в яичный белок натуральный мёд и хорошо взбейте массу венчиком до воздушной массы. Затем нанесите ровный слой маски на лицо и оставьте на 15 минут. После этого смойте маску прохладной водой. Маску следует применять три раза в неделю.

Примечание: Для получения лучших результатов, для сухой и зрелой кожи, добавьте 1 чайную ложку оливкового масла или соевой муки.

Натуральный мёд отлично увлажняет и питает кожу, делая её моложе и красивее, маска позволяет подтянуть контур лица, а также хорошо разглаживает кожный покров, при этом удаляя морщины.

Маска для лица от морщин из яичного белка и йогурта

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный белок

1 столовая ложка йогурта (без добавок)

1 чайная ложка сахарного песка

Отделите яичный белок от желтка и добавьте в яичный белок натуральный йогурт и хорошо взбейте массу венчиком до воздушной массы, добавьте сахар и хорошо перемешайте. Затем нанесите ровный слой маски на лицо, шею, зону декольте и помассируйте 3 минуты. Затем оставьте на 15 минут, после этого смойте маску тёплой водой. Маску следует применять три раза в неделю. Такая маска прекрасно отшелушивает накопившуюся омертвевшую кожу и подтягивает контур лица.

Маска для лица от морщин из яичного белка и овсянки

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный белок (взбитый в пену)

2 чайные ложки овсяных хлопьев

Для начала необходимо овсяные хлопья замочить в тёплой воде на 3 – 5 минут, затем вылить воду и добавить к овсяным хлопьям взбитый в пену яичный белок и тщательно размешать. Нанести полученную маску на чистое лицо, шею и зону декольте и оставить на 20 минут, затем смойте тёплой водой. Маску применять следует три раза в неделю. Такая маска подходит для жирной кожи, она прекрасно впитывает лишнее салоотделение, а также осветляет и разглаживает кожу.

Маска для лица от морщин из яичного белка и лимонного сока

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный белок

2 чайные ложки лимонного сока

Взбейте ингредиенты в пенообразную консистенцию, затем нанесите маску равномерно на лицо и оставьте на 30 минут. После истечения времени смыть маску тёплой водой, а затем холодной. Маску следует применять два раза в неделю.

Примечание: Для дополнительной пользы добавьте ½ чайной ложки мёда или щепотку куркумы.

Лимонный сок осветляет пигментные пятна, убирает мёртвые клетки, излишки жира, а также разглаживает морщинки.

Маска для лица от морщин из яичного белка, соли и оливкового масла

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный белок (взбитый в пену)

1 столовая ложка оливкового масла

¼ чайной ложки соли

1 половинка лимона (сок)

Тщательно перемешать все ингредиенты и нанесите ровный слой маски на лицо, шею, зону декольте и помассируйте 3 минуты. Затем оставьте на 15 минут, после этого смойте маску тёплой водой, а затем холодной. Маску следует применять три раза в неделю.

Маска для лица от морщин из яичного белка и яблочного уксуса

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный белок (взбитый в пену)

2 чайные ложки яблочного уксуса

Поместите оба ингредиента в миску и хорошо перемешайте, и нанесите ровным слоем на кожу. Затем оставить на 30 минут, после этого смойте маску тёплой водой, а затем холодной. Маску следует применять три раза в неделю. Яблочный уксус успокаивает и осветляет кожу.

Маска для лица от морщин из яичного белка, сахара и кукурузной муки

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный белок (взбитый)

1 чайная ложка сахара

1 чайная ложка кукурузной муки

Смешать хорошо все ингредиенты до однородной консистенции и нанести массу на лицо. Затем оставить на 15 минут, после этого смойте маску тёплой водой, а затем холодной. Маску следует применять один раз в неделю. Сахар хорошо отшелушивает кожу, а кукурузная мука удаляет излишки масла и осветляет кожу, а также разглаживает тонкие линии и морщинки.

Маска для лица от морщин из яичного белка и глицерина

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный белок

1 чайная ложка глицерина

1 чайная ложка муки из нута

Поместить все ингредиенты в миску и взбить венчиком до однородной массы. Затем нанести маску на лицо и оставить на 20 – 30 минут. После истечения времени смойте маску тёплой водой, а затем холодной. Также в состав маски можно добавить 1 чайную ложку мёда. Маску следует применять один раз в неделю.

Маска для лица от морщин из яичного белка, капусты и рисовой муки

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный белок

5 столовых ложек сока капусты

3 столовые ложки рисовой муки

Поместить все ингредиенты в миску и взбить венчиком до однородной массы. Затем нанести маску на лицо и оставить на 15 минут. После истечения времени смойте маску холодной водой. Маску следует применять один раз в неделю. Витамин А, В, С и другие питательные вещества и антиоксиданты, присутствующие в капусте, предотвращают и подтягивают обвисшую кожу. Рисовая мука удаляет излишки масла и кожного сала.

Маска для лица от морщин из яичного белка и яблока

Для приготовления маски потребуется:

½ часть яблока

2 столовые ложки мёда

1 яичный белок

Яблоко необходимо измельчить в блендере до образования пюре, добавить мёд, яичный белок и снова перемешать в течение 1 минуты. Затем нанести маску на лицо и оставить на 20 минут. После истечения времени смойте маску тёплой водой, а затем холодной. Маску следует применять три раза в неделю. Яблоки являются эксфолиантом для кожи, чтобы извлечь аккумулированные мёртвые клетки эпителия.

Маска для лица от морщин из яичного белка и масла чайного дерева

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный белок

3 капли масла чайного дерева

Поместить все ингредиенты в миску и взбить венчиком до однородной массы. Затем нанести маску на лицо и оставить на 15 минут. После истечения времени смойте маску тёплой водой, а затем холодной. Маску следует применять три раза в неделю.

Маска для лица от морщин из яичного белка, огурца и листьев мяты

Для приготовления маски потребуется:

½ часть огурца

1 яичный белок

5 листьев мяты

Огурец и листья мяты необходимо измельчить в блендере до образования пюре, добавить яичный белок и снова перемешайте в течение 1 минуты. Затем нанести маску на лицо и оставить на 20 минут. После истечения времени смойте маску холодной водой. Маску следует применять три раза в неделю. Огурец и листья мяты помогают сузить открытые поры и осветлить кожу.

Маска для лица от морщин из яичного белка, рома и клюквенного сока

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный белок (взбитый)

1 чайная ложка тёмного рома

2 чайные ложки клюквенного сока

1 чайная ложка лимонного сока

2 столовые ложки огуречного сока

Поместить все ингредиенты в миску и взбить венчиком до однородной массы. Затем нанести маску на лицо, шею, зону декольте и оставить на 30 минут. После истечения времени смойте маску тёплой водой, а затем холодной. Маску следует применять три раза в неделю.

Маска для лица от морщин из яичного белка, авокадо и эфирного масла ромашки

Для приготовления маски потребуется:

½ часть мякоти авокадо (пюре)

1 – 2 яичных белка

эфирного масла ромашки

Поместить все ингредиенты в миску и взбить венчиком до однородной массы. Затем нанести маску на лицо, шею, зону декольте и оставить на 20 минут. После истечения времени смойте маску тёплой водой. Маску следует применять четыре раза в неделю. Авокадо и эфирное масло ромашки сужают поры лица, удаляют лишнее масло и увлажняют кожный покров.

Маска для лица от морщин из яичного белка, моркови и алоэ вера

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный белок

1 столовая ложка тёртой моркови (на мелкой тёрке)

1 чайная ложка алоэ вера

Поместить все ингредиенты в миску и взбить венчиком до однородной массы. Затем нанести маску на лицо, шею, зону декольте и оставить на 20 минут. После истечения времени смойте маску тёплой водой. Маску следует применять три раза в неделю. Такая маска эффективна в уменьшении морщин под глазами. Морковь имеет ретинол, который помогает регенерировать клетки, а алоэ вера увлажняет кожу.

Маска для лица от морщин из яичного желтка, банана и оливкового масла

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный желток

1 чайная ложка оливкового или кокосового масла

½ часть мякоти спелого банана (пюре)

Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной консистенции и нанесите маску на очищенное лицо, шею, зону декольте. Оставьте маску на 20 минут и смойте тёплой водой. Применять такую маску следует три раза в неделю. Оливковое масло блокирует влагу в клетках и держит его гидратированным. Большое количество витамина Е в банане замедляет процесс старения и борется со свободными радикалами.

Маска для лица от морщин из яичного желтка и масла зародышей пшеницы

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный желток

2 чайные ложки масла зародышей пшеницы

Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной консистенции и нанесите маску на очищенное лицо, шею, зону декольте. Оставьте маску на 20 минут и смойте тёплой водой, а затем холодной. Применять такую маску следует два раза в неделю.

Маска для лица от морщин из яичного желтка, сухого молока и мёда

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный желток

1 чайная ложка сухого молока

½ чайной ложки мёда

Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной консистенции и нанесите маску ровным слоем на очищенное лицо, шею, зону декольте. Оставьте маску на 20 минут и смойте тёплой водой. Применять такую маску следует три раза в неделю.

Маска для лица от морщин из яичного желтка и розовой воды

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный желток

2 чайные ложки розовой воды

1 чайная ложка глицерина

Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной консистенции и нанесите маску ровным слоем на очищенное лицо, шею, зону декольте. Оставьте маску на 20 минут и смойте тёплой водой, а затем холодной. Применять такую маску следует три раза в неделю.

Маска для лица от морщин из яичного желтка, миндаля и рисовой муки

Для приготовления маски потребуется:

1 столовая ложка миндаля (измельчённого)

1 столовая ложка рисовой муки или крахмала

1 чайная ложка лимонного сока

1 яичный желток

В блендере тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной консистенции и нанесите маску ровным слоем на очищенное лицо, шею, зону декольте. Оставьте маску на 30 минут и смойте тёплой водой, а затем холодной. Применять такую маску следует три раза в неделю.

Маска для лица от морщин из яичного белка и персика

Для приготовления маски потребуется:

1 персик (мякоть)

1 яичный белок (взбитый)

Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной консистенции и нанесите маску ровным слоем на очищенное лицо, шею, зону декольте. Оставьте маску на 30 минут и смойте тёплой водой, а затем холодной. Применять такую маску следует три раза в неделю.

Примечание: В состав маски можно добавить измельчённые листья мяты

Маска для лица от морщин из яичного белка и апельсинового сока

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный белок (взбитый)

2 чайные ложки апельсинового сока

2 столовые ложки порошка ламинарии

Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной консистенции и нанесите маску ровным слоем на очищенное лицо, шею, зону декольте. Оставьте маску на 30 минут и смойте холодной водой. Применять такую маску следует три раза в неделю.

Маска для лица от морщин из яичного белка, яблока и винограда

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный белок (взбитый в пену)

¼ часть очищенного яблока

4 штуки зеленого винограда

2 столовые ложки жирных сливок

½ чайной ложки сушеного розмарина (отвара)

½ столовой ложки сушеных цветов ромашки (отвара)

1 чайная ложка сока лайма

Яблоко и виноград измельчить в блендере до образования пюре, добавить жирные сливки, яичный белок, сок лайма, отвар розмарина и ромашки, затем всё хорошо перемешать. Нанесите состав ровным слоем на очищенное лицо, шею, зону декольте. Оставьте маску на 20 минут и смойте холодной водой. Применять такую маску следует три раза в неделю. Массу можно хранить в холодильнике 5 дней.

Маска для лица от морщин из яичного белка и свеклы

Для приготовления маски потребуется:

½ часть свеклы

1 яичный белок (взбитый)

Свеклу измельчить в блендере до образования пюре, добавить яичный белок и всё хорошо перемешать. Нанесите состав ровным слоем на очищенное лицо, шею, зону декольте. Оставьте маску на 20 минут и смойте холодной водой. Применять такую маску следует три раза в неделю.

Маска для лица от морщин из яичного белка и порошка апельсиновой корки

Для приготовления маски потребуется:

1 яичный белок  (взбитый)

1 чайная ложка порошка апельсиновой корки

Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной консистенции и нанесите маску ровным слоем на очищенное лицо, шею, зону декольте. Оставьте маску на 10 минут и смойте тёплой водой, слегка массируя круговыми движениями. Опустите мочалку в холодную воду и положите ее на лицо, удалите через минуту и повторите 3 раза. Применять такую маску следует три раза в неделю.

Советы и меры предосторожности:

Если после нанесения яйца оно делает кожу сухой, нанесите небольшое количество кокосового масла или оливкового масла.

Яйцо может распространять бактерии на коже, потому что сырые яйца часто содержат бактерии сальмонеллы.

Проверьте кожу на аллергию перед применением любой маски, т.к. натуральные средства могут вызывать аллергическую реакцию.

Некоторые позы йоги могут также уменьшить морщины.

После применения маски, обязательно нанесите солнцезащитный лосьон или крем перед выходом на солнце.

применение яичного белка вокруг и под глазами и обзор самых эффективных рецептов

Некачественная косметика, недостаточное количество сна, низкое количество воды в организме, вредное воздействие ультрафиолета и прочие негативные факторы могут стать причиной появления на лице морщин.

Белковая маска может избавить кожу от неэстетичных кожных складок.

Чтобы получить максимальный эффект, необходимо проводить данную процедуру регулярно и соблюдать все правила.

Применение в косметологии

Куриный белок в косметологии позволяет решить ряд проблем.

Он тонизирует клетки кожи, заживляет микротрещины, регулирует выработку сального секрета, создает на поверхности тонкую пленку, защищающую дерму от неблагоприятных факторов окружающей среды – пыли, которая забивает поры, ультрафиолета, перепадов температур и так далее.

Куриный белок также оказывает на кожу следующее воздействие:

• улучшает энергетический обмен;
• способствует избавлению от прыщей;
• повышает упругость;
• разглаживает мелкие мимические и возрастные морщины.

Полезные свойства

Белок яйца содержит много полезных я кожи веществ, в частности:

• аминокислоты – это строительный материал для клеток;
• овотрансферрин – и него формируется белок – яичный протеин, который обладает выраженным антибактериальным эффектом, поэтому маски из белка рекомендуются при воспаленной и склонной к угревой сыпи коже;
• витамины В, А, Д, Еи К;
• пищевые ферменты;
• полинасыщенные жирные кислоты;
• сера, холин, ниацин, цинк, йод, кальций.

Помогают ли маски из белка от морщин на лице и вокруг глаз?

Эффективность белковых масок обусловлена богатым составом куриного яйца. Полезные вещества, содержащиеся в нем, разглаживают поверхностные слои кожи, активно увлажняют ее, тонизируют, а также предупреждают излишнюю сухость и шелушение.

Однозначного ответа на вопрос что лучше для кожи белок или желток не существует. Но принято считать, что вещества, которые содержатся в белке больше подходят для жирной кожи, так как они способствуют стягиванию пор и устранению жирности.

В желтке этих веществ нет, поэтому его рекомендуют использовать для сухого типа.

Кожа вокруг глаз очень нежная и чувствительная, поэтому для ухода за ней используются далеко не все средства.

Но белковые маски отлично подходят для этой зоны, однако, прежде чем наносить их вокруг глаз, кожный покров следует подготовить:

• очистить от макияжа и загрязнений;
• сделать легкий массаж для усиления кровообращения.

Смывать белок с области век следует прохладной водой, а затем обязательно обработать кожу гелем или кремом.

Куриный белок – это доступное и очень эффективное средство для лечения морщин. Его можно использовать в чистом виде, а можно добавлять в него дополнительные ингредиенты в соответствии с типом кожи. Куриный белок содержит много витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья кожного покрова. Особенно белковые маски будут полезны женщинам с увядающей и стареющей кожей, которая очень нуждается в дополнительном питании. Но и для молодых женщин белковые маски могут быть не менее полезны – для избавления от угревой сыпи, для защиты от неблагоприятного внешнего воздействия, для улучшения работы сальных желез и так далее. Словим, куриный белок в косметологии применяется очень широко, а главное эффективно.

Показания к применению

Белковые маски показаны при наличии следующих проблем:

1. Жирная и комбинированная кожа – маски устраняют жирный блеск и нормализуют выработку кожного сала.
2. Наличие воспалений и высыпаний – яйцо избавит от черных точек и угревой сыпи.
3. Морщины – куриный белок оказывает выраженное антивозрастное действие.
4. Кожная пигментация – веснушки или возрастные изменения.

Маски для лица можно делать не только из куриного, но и из перепелиного яйца.

Что касается противопоказаний, белковые маски не рекомендуется наносить на лицо при индивидуальной непереносимости компонентов.

Чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции на куриный белок или на другие ингредиенты, перед тем как наносить состав на лицо, следует небольшое количество средства протестировать на внутренней стороне запястья.

Если через полчаса никаких негативных проявлений не последует (покраснение, зуд и так далее), маску можно безопасно использовать по назначению.

Основные правила нанесения

Существует несколько правил использования куриного белка в качестве косметического средства.

Рецепты масок от морщин для лица

Масок из яичного белка множество. Ниже представлены ТОП-8.

Рецепт № 1

• Описание. Подходит для сухой кожи.
• Приготовление. Смешать взбитый белок 1 яйца с чайной ложкой сливок и таким же количеством меда.
• Использование. Нанести на 10 минут, причем на особо проблемные участки рекомендуется накладывать двойную порцию смеси. Если кожа очень сухая, до нанесения маски на кожу следует нанести увлажняющий крем.
• Результат. Эта маска борется с морщинами и сухостью.

Рецепт № 2

• Описание. Подходит для жирной кожи.
• Приготовление. Взбитый белок смешивается с соком половины лимона, при желании можно добавить немого квасцов.
• Использование. Нанести маску на лицо на 15 минут, после применения протереть кубиком льда.
• Результат. Чистая кожа без морщин и жирного блеска.

Рецепт № 3

• Описание. Маска для стареющей кожи.
• Приготовление. Смешать взбитый белок со столовой ложкой меда и столовой ложкой толокняной муки.
• Использование. Нанести на 10 минут, смыть прохладно водой.
• Результат. Повышение упругости и эластичности кожи, разглаживание морщин.

Рецепт № 4

• Описание. Маска от морщин.
• Приготовление. Смешать взбитый белок с 1 гр жженых квасцов, чайной ложкой сливок и 5 гр борной кислоты.
• Использование. Нанести на кожу на 10 минут.
• Результат. Эффективное разглаживание морщин, очищение кожи, возвращение ей тонуса.

Рецепт № 4

• Описание. Омолаживающая маска.
• Приготовление. Во взбитый белок добавить 2 столовые ложки косметической глины и чайную ложку базового масла (например, оливковое).
• Использование. Нанести на 15 минут.
• Результат. Ровная, подтянутая кожа без признаков старения.

Рецепт № 5

• Описание. Эксперсс-метод для возвращения свежести лица.
• Приготовление. В белковую пену добавить 3 столовые ложки кефира, чайную ложку крахмала и чайную ложку овсяных хлопьев.
• Использование. Нанести на кожу на 15 минут, смыть проточной водой.
• Результат. Быстрое возвращение лицу свежести, разглаживание морщин.

Рецепт № 6

• Описание. Осветляющая маска.
• Приготовление. В белковую пену аккуратно ввести столовую ложку натертого на терке огурца.
• Использование. Нанести на лицу на 15 минут.
• Результат. Чистая кожа без морщин и пигментных пятен.

Рецепт № 7

• Описание. Лифтинг-эффект.
• Приготовление. К белковой пене добавить 2 чайные ложки сахара. Размешать до полного растворения сахара.
• Использование. Нанести на лицо, после того, как смесь немого подсохнет подушечками пальцев выполнять постукивающие движения до тех пор, пока пальцы не перестанут липнуть к лицу. Затем смыть проточной водой.
• Результат. Маска хорошо подтягивает кожу и очищает поры от загрязнений.

Рецепт № 8

• Описание. Маска устраняет складки над верхней губой.
• Приготовление. В белковую пену ввести немного лимонного сока и соли.
• Использование. Нанести на проблемную зону и оставить до полного высыхания.
• Результат. Существенное разглаживание и омоложение кожи.

Фото результатов (до и после применения)

Рецепты масок от морщин для век и кожи вокруг глаз

Кожа век более нежная и тонкая, чем в других местах, поэтому и не все средства здесь будут уместны. Ниже представлены ТОП-3.

Рецепт № 1

• Описание. Питательная маска.
• Приготовление. Перетереть половину яблока в пюре. Добавить ложку сметаны. Взбить белок, затем соединить компоненты.
• Использование. Нанести на область вокруг глаз на 10 минут.
• Результат. Подтягивание кожи и разглаживание морщин.

Рецепт № 2

• Описание. Тонизирующая маска.
• Приготовление. Во взбитый белок добавить 2 чайные ложки меда и 2 чайные ложки ячменной муки.
• Использование. Нанести вокруг глаз на 15 минут.
• Результат. Разглаживание морщин и устранение признаков старения кожи.

Рецепт № 3

• Описание. Осветляющая маска.
• Приготовление. В белковую пену ввести немного лимонного сока и оливкового масла.
• Использование. Нанести на область вокруг глаз на 20 минут.
• Результат. Осветление темных кругов под глазами, разглаживание мелких морщин.

Отзывы женщин

Заключение и выводы

Рецепты белковых масок можно чередовать, в этом случае результат будет даже более ярким. Важно подбирать дополнительные компоненты маски в соответствии с проблемой и типом кожи.

Полезное видео

Из видео вы узнаете как приготовить маску для лица от морщин из яичного белка:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Как сделать маску из яичного белка для лица в домашних условиях: от морщин, черных точек

Омолаживающие маски

Куриные яйца — популярный продукт в косметологии, так как они богаты витаминами и полезными веществами. Из него делают маски от морщин, черных точек, угрей, тонизирующие и омолаживающие средства.

Яйца используют как целиком, так и разделенными на части. Желтки увлажняют и питают кожу. Белки применяют для осветления пигментных пятен, нормализации работы сальных желез, придания кожному покрову упругости и эластичности. Польза и эффективность маски зависит также от дополнительных компонентов, входящих в ее состав.

1

Полезные компоненты яичного белка

В состав яичного белка входят:

1. 1. Аминокислоты.
2. 2. Сера, железо, кальций, фосфор, йод, цинк.
3. 3. Витамины А, Е, D, группы В — фолиевая и пантотеновая кислота, пиридоксин.
4. 4. Органические соединения.
5. 5. Антиоксиданты.

Белок хорошо подходит для насыщения верхнего слоя кожи полезными элементами. Маски с его добавлением:

• имеют подсушивающее действие;
• избавляют от жирного блеска;
• эффективно вытягивают загрязнения из пор, тем самым устраняя черные точки;
• подтягивают кожу и повышают ее упругость, способствуя разглаживанию морщин.

Очищающие маски для лица в домашних условиях: лучшие рецепты

2

Показания к применению

Проблемы, которые помогает решить маска из белка для лица:

1. 1. Морщины. Разгладить их полностью в домашних условиях не получится, но возможно сделать их менее заметными. Белковая маска позволит заметно уменьшить их глубину.
2. 2. Жирная кожа. Средство регулирует работу сальных желез, убирает жирный блеск и впитывает излишки жира.
3. 3. Снижение эластичности. Маски препятствуют появлению новых морщин, приводят кожу в тонус.
4. 4. Пигментные пятна. Белок позволяет выровнять тон кожи, удалить пигментные пятна, следы от прыщей.
5. 5. Черные точки и прыщи. Продукт сужает и очищает поры.
6. 6. Шелушение. Средство способно устранить сухие чешуйки, действуя как пилинг.

Эффективность масок из белка в домашних условиях зависит от правильно подобранного рецепта.

Лучшие маски из авокадо для лица от морщин

3

Правила использования

Основные правила применения масок из белка:

1. 1. При сухой коже рекомендуется отказаться от использования средства. Если она жирная или комбинированная, процедуру следует делать 2 раза в неделю. Маску от сального блеска в жаркое время можно применять каждые 2 дня.
2. 2. Перед нанесением следует очистить кожу скрабом и распарить ее, применив влажное горячее полотенце.
3. 3. Наносить маску нужно массажными движениями сверху вниз. Нельзя допускать ее попадания на губы и область вокруг глаз, шею и декольте.
4. 4. При высыхании средства на лице не стоит говорить, есть, пить, смеяться. Это может привести к образованию новых морщин.
5. 5. Удалять маску нужно теплой водой, давая немного размягчиться подсохшей корочке. После смывания средства желательно умыться холодной водой. Это поможет закрыть раскрывшееся поры.
6. 6. После процедуры следует нанести увлажняющий крем.

Рекомендуется проводить процедуру вечером, за несколько часов до сна. Ночью кожа отдохнет и успокоится. Это позволит активизировать процессы ее регенерации с утра.

Народные маски для лица с медом: лучшие рецепты

4

Рецепты масок из яичного белка

Маска из яичного белка

При приготовлении маски для лица своими руками должны использоваться только чистый инвентарь (чашка, ложка). Лучше всего продезинфицировать их, обдав кипятком. Нужно строго соблюдать рецепт. Ингредиенты следует подготовить заранее. Компоненты необходимы свежие и хорошего качества.

При изготовлении маски яйцо должно быть комнатной температуры. Поэтому стоит заранее достать его из холодильника. Не следует подогревать его на плите или другими способами, иначе он потеряет свои полезные свойства. Рекомендуется взбить белок до образования плотной пены. После этого добавить остальные компоненты и тщательно перемешать в однородную массу.

Средство готовится только на одно применение. Оставшуюся массу не стоит использовать повторно.

4.1

От морщин

Эта маска способствует разглаживанию морщин, восстанавливает упругость, выравнивает и осветляет тон кожи.

Для приготовления понадобятся:

• белок;
• огурец — 50 г;
• оливковое масло — столовая ложка (можно заменить на любое другое растительное).

Рецепт:

1. 1. Белок взбить до густой пены.
2. 2. Огурец перемолоть в блендере.
3. 3. В эту массу добавить масло, а после взбитый белок.
4. 4. Средство нанести на лицо толстым слоем на 20 минут.
5. 5. Затем смесь убрать при помощи салфетки, остатки смыть теплой водой.

4.1.1

Рецепт второй

Такая маска устраняет шелушение, удаляет мелкие и уменьшает глубину крупных морщин, подтягивает кожу, придает упругость.

Компоненты:

• яичный белок;
• сливки — чайная ложка;
• жженые квасцы — 1 г;
• 3%-ный раствор борной кислоты — 1 мл.

Рецепт:

1. 1. Все ингредиенты соединить вместе.
2. 2. Нанести смесь на кожу лица.
3. 3. Спустя 20 минут смыть маску теплой водой.

4.2

От прыщей

Средство позволяет снять воспаление, избавиться от прыщей.

Ингредиенты:

• яичный белок;
• масло чайного дерева — 3 капли;
• сок алоэ — чайная ложка.

Рецепт:

1. 1. Взбить белок до однородной массы.
2. 2. Добавить оставшиеся компоненты и тщательно перемешать.
3. 3. Нанести на кожу один слой смеси, а через несколько минут — второй.
4. 4. После того как маска полностью высохнет, смыть ее теплой водой и нанести увлажняющий крем.

4.1.1

Рецепт второй

Средство предотвращает появление угрей, нормализует работу сальных желез.

Для приготовления нужны:

• белок;
• небольшое яблоко;
• эфирное масло — 3 капли.

Рецепт:

1. 1. Натереть яблоко на терке и смешать со взбитым до легкой пенки яйцом.
2. 2. После добавить эфирное масло.
3. 3. Нанести смесь на кожу толстым слоем и оставить на 20 минут.
4. 4. Спустя указанное время смыть остатки теплой водой.

4.3

От черных точек

Маска выравнивает цвет и структуру кожи. Удаляет черные точки, сужает поры.

Компоненты:

• белок;
• сахар — столовая ложка.

Рецепт:

1. 1. Сахар перемешать с белком до полного растворения.
2. 2. Нанести массу на лицо и оставить на 7-10 минут.
3. 3. После нанести второй слой.
4. 4. Смочив кончики пальцев, аккуратно сделать массаж лица. Особое внимание уделить местам скопления черных точек.
5. 5. Маску смыть и нанести увлажняющий крем.

4.4

Омолаживающая

Эта маска устраняет коричневые пятна на коже, осветляет тон, питает, разглаживает и увлажняет.

Для ее приготовления понадобятся:

• куриный белок;
• сливки жирностью 10% — столовая ложка.

Рецепт:

1. 1. Белок взбить до легкой пенки и добавить сливки.
2. 2. На заранее очищенную кожу нанести маску и оставить на 3 минуты.
3. 3. После нанести еще один слой — на то же время. Затем третий слой.
4. 4. Спустя 10 минут смыть маску и воспользоваться кремом для увлажнения кожи.

4.5

Осветляющая и очищающая

Средство избавляет от сального блеска, осветляет тон кожи, удаляет черные точки.

Необходимые компоненты:

• белок;
• крахмал — чайная ложка;
• лимонный сок — 30-40 капель.

Рецепт:

1. 1. Взбить белок до легкой пены.
2. 2. Добавить крахмал и сок лимона.
3. 3. Нанести смесь толстым слоем на кожу лица.
4. 4. Через 15 минут смыть средство теплой водой.

4.5.3

Второй рецепт

Такая маска способствует устранению пигментных пятен и покраснений, выравнивает цвет кожи.

Компоненты:

• белок;
• зелень (укроп, листья салата, петрушка, кинза и пр.) — 1 пучок.

Рецепт:

1. 1. Белок взбить.
2. 2. Зелень измельчить в блендере, все соединить.
3. 3. Покрыть лицо маской слоем 5 мм.
4. 4. Через 20 минут смыть состав теплой водой.

4.6

Тонизирующая

Эта маска обладает тонизирующим и отбеливающим эффектами, устраняет черные точки и пигментные пятна.

Компоненты:

• белок;
• кефир — столовая ложка;
• мед — столовая ложка;
• сок лимона — 2 чайных ложки.

Рецепт:

1. 1. В одной емкости взбить белок до образования пены.
2. 2. Во второй соединить мед, кефир и лимонный сок.
3. 3. Полученные массы перемешать.
4. 4. Подготовить влажную марлю.
5. 5. Лежа, нанести маску на лицо толстым слоем. Сверху накрыть состав влажной марлей.
6. 6. Через 20 минут смыть средство теплой водой.

4.7

От темных кругов под глазами

Эта маска позволяет избавиться от темных кругов вокруг глаз, придать коже свежесть.

Для нее понадобятся:

• белок — 1 шт.;
• любое косметическое масло — 2 капли.

Рецепт:

1. 1. Перемешать белок с маслом.
2. 2. Нанести массу на темные пятна под глазами.
3. 3. Оставить на 7-10 минут, после смыть теплой водой.

5

Противопоказания

Белковые маски не рекомендуется применять при повышенной чувствительности или склонности кожи к раздражению.

Нельзя использовать белок, если есть на лице гнойные воспаления. Протеин может вызвать аллергическую реакцию: сыпь, зуд, высыпания.

С осторожностью следует использовать белковые маски при шелушении кожи. Сразу после их применения нужно наносить увлажняющий крем.

от черных точек, от прыщей, от морщин

Каждая представительница прекрасного пола с ранних лет следит за своей красотой. Молодые девушки начинают пользоваться косметикой и средствами по уходу за лицом уже с самой школы. В настоящее время популярные производители предлагают дамам приобрести самые разнообразные косметические составы. Это могут быть кремы, маски, лосьоны и тоники, а также средства для умывания и очищения. Большинство женщин тратят космические суммы на такую продукцию. Также представительницы слабого пола посещают салоны красоты и косметологические кабинеты. Однако есть и более простые способы сделать кожу лица здоровой и привлекательной. В данной статье будет описана маска для лица с белком яйца. Вы узнаете, для какого типа кожи подходит такой уход и насколько он полезен.

Маска для лица с белком яйца

Перед тем как описать несколько рецептов приготовления ухаживающей субстанции, стоит сказать о том, чем полезен белок. В большинстве случаев данные составы готовятся из куриных продуктов. Действительно, эти яйца можно встретить на полках каждого супермаркета. Белок является залогом молодости, подтянутости. Ни одно живое существо не обходится без данного компонента в своем организме.

Маска для лица с белком яйца должна изготавливаться исключительно из домашних продуктов. Только в этом случае эффект от ухода будет заметен практически сразу. Стоит отметить, что, в отличие от других натуральных средств, белковые маски дают незамедлительный результат. После того как вы смоете субстанцию с кожи, можно будет отметить положительный эффект от воздействия.

С чего начать приготовление состава?

Маска для лица с белком яйца должна быть сделана из домашних продуктов. Если вы привыкли покупать магазинные яйца, то они не подойдут. Не поленитесь выбраться на рынок, где бабушки продают продукцию от собственных курочек. Такие яйца содержат большое количество витаминов и питательных веществ. Также в них отсутствуют антибиотики, которыми кормят бройлерных несушек.

Маска для лица из белка яйца готовится только из очищенного продукта. Это поможет вам избежать попадания на кожу болезнетворных бактерий, которые могут вызвать различные неприятные последствия. Итак, тщательно вымойте яйцо с мылом. По возможности используйте антибактериальные пенные составы. После этого расколите скорлупу пополам и медленно вылейте белок в отдельную чашу. Старайтесь при этом не повредить структуру нежного желтка. Из него вы можете сделать питательные маски для волос.

Когда белок будет извлечен из скорлупы, необходимо его взбить. Делать это можно при помощи венчика или миксера. Также часто хозяйки пользуются блендером с подходящей насадкой. Когда жидкая и тягучая консистенция превратится в пену, можно добавлять подходящие для вашей кожи ингредиенты. Рассмотрим несколько способов того, как делается маска для лица из белка яйца.

Подтягивающее средство

Если ваша кожа стала увядать и обвисать, не спешите бежать к пластическому хирургу или покупать дорогостоящие кремы. Воспользуйтесь нижеприведенными способами, и вы останетесь в восторге от результата. Маска для лица с белком яйца подтягивающая может быть приготовлена несколькими способами.

Первый вариант: белок с огурцом

Вам понадобятся взбитый белок, небольшой огурец и чайная ложка оливкового масла. При желании последний продукт можно заменить рыбьим жиром или витамином Е.

Очистите огурец от кожуры и натрите его на мелкой терке. Кашеобразный состав поместите к пенной смеси и тщательно перемешайте вилкой. Влейте указанное количество масла и еще раз все взбейте. Наносите состав на кожу лица и шеи на полчаса. По истечении указанного времени промойте обработанную зону прохладной водой. После такого воздействия можно не пользоваться увлажняющими кремами. Ваша кожа будет сияющей, подтянутой и слегка отбелится.

Второй вариант: медовый белок

Прекрасно освежает и подтягивает кожу маска для лица из белка, яйца и меда. Однако последний ингредиент обязательно должен быть жидким. Засахарившийся продукт нужно предварительно растопить на водяной бане.

Во взбитый белок введите одну столовую ложку меда. Тщательно перемешайте состав. Если вы подогревали сладкий продукт, то нужно его сначала остудить. В противном случае белок попросту свернется. Нанесите приготовленный состав на лицо. При желании можно обработать губы и область декольте. После этого нужно прилечь и расслабиться на 20 минут. Далее смойте продукт прохладной водой и воспользуйтесь питательным кремом для лица.

Маска для лица из белка яйца от прыщей

Если у вас на коже есть воспаленные участки, то этот рецепт создан для того, чтобы вылечить и подсушить их. Вам понадобятся взбитый в пену белок и мука. Вы можете взять обычный пшеничный продукт или воспользоваться средством собственного приготовления. Для данного состава подойдут овсяная, миндальная, ржаная мука или обычный крахмал.

Всыпьте просеянную муку в количестве одной столовой ложки в пену. Тщательно перемешайте состав и оцените его густоту. У вас должна получиться кашица. При необходимости добавьте еще немного муки и повторите процедуру перемешивания.

Наносить такой состав нужно на лицо, избегая области вокруг глаз. Подержите маску 10-15 минут и смойте большим количеством воды.

Для борьбы с расширенными порами

Маска для лица из белка яйца от черных точек поможет вам избавиться от загрязнений и сузить поры. Помните, что такую субстанцию не стоит использовать женщинам с пересушенной кожей и глубокими морщинами. Для приготовления вам понадобятся пена белка, половина лимона и горстка миндальных орехов.

Разомните орехи при помощи кофемолки или блендера. У вас должен получиться мелкий порошок. Добавьте его к белку и перемешайте. Выдавите сок из половины лимона и поместите к приготовленной массе. Разомните состав ложкой и нанесите на кожу. Подождите пару минут и помассируйте лицо. После этого оставьте маску еще на 10 минут, а затем смойте холодной водой. На чистое лицо нанесите крем для сужения пор.

Боремся с морщинами

Маска для лица из белка яйца от морщин готовится довольно просто. Вам понадобятся один заранее приготовленный белок, несколько ложек нежирного йогурта или сметаны, а также касторовое масло. Помните, что такую маску не стоит наносить перед сном. В противном случае вы рискуете проснуться на следующее утро с мешками под глазами.

Поместите в белок 10-15 капель касторового масла. Сюда же добавьте кисломолочный продукт. Перемешайте до получения однородной консистенции и нанесите на лицо. Эта маска получается довольно жидкой, поэтому ее можно накладывать в несколько слоев. Оставьте субстанцию на 30 минут, после чего смойте водой. Не забудьте нанести питательный крем.

Кому нельзя использовать маски для лица на основе яичного белка?

Если у вас есть аллергия на данный продукт, то стоит отказаться от его использования. В противном случае имеется вероятность возникновения покраснения и сыпи.

Маску нельзя применять женщинам, страдающим сухостью кожи. Даже подтягивающие и избавляющие от морщин субстанции могут навредить вам. Белок имеет свойство подсушивать и стягивать кожу. А ведь у вас она и без того обезвожена.

Откажитесь от косметического средства в том случае, если у вас чувствительная кожа, склонная к раздражениям. Либо перед использованием состава проведите тестирование на не очень заметном участке лица.

Подведение итогов

Итак, мы выяснили, как нужно готовить маски для лица из яичного белка. Помните, что для каждой цели существуют свои ингредиенты. Выбирайте только правильные и максимально свежие составляющие. В этом случае результат будет заметен уже после первого применения состава. Ухаживайте за собой и будьте прекрасны!

Домашняя маска из яичного белка от морщин для красоты

Маска из яичного белка от морщин готовится очень просто, так как содержит в себе всего три простых ингредиента: овсяные хлопья, мед и яичный белок. Комбинация этих трех продуктов отлично работает на зрелой коже, оказывая эффект отшелушивания. Однако, такую маску можно применять и на других типах кожи.

Взаимодействие яичного белка и овсянки способно оказать пользу любому типу кожи, но особенно хороша эта маска для сухой и возрастной кожи. Эта маска из яичного белка устраняет мелкие морщины, увлажняет и успокаивает сухую или чувствительную кожу, мягко отшелушивая ее.

Женщинам с жирной кожей лица также может быть полезен этот рецепт маски из яичного белка, особенно если вы добавите мед в эту маску. Мед поможет сузить расширенные поры и напитать кожу, не оставляя при этом жирного блеска.

Видео, показывающее, как сделать маска для лица

Об этой маске для лица

Эта маска из яичного белка и овсяных хлопьев, которую вы с легкостью можете приготовить в домашних условиях, может также стать настоящим плюсом для зрелой кожи, поскольку все три составляющие маски в комплексе чудесно справляются с задачей разглаживания тонких морщин.

Поэтому, если вы ищете безопасную мягкую маску для отшелушивания с подтягивающим эффектом, которая работает на благо вашей кожи, то вы нашли ее.

Кроме того, вы можете узнать больше о том, почему яичный белок хорош для вашей кожи, прочитав статью «Маски из белка яиц для лица: 6 эффективных самодельных масок».

Рецепт домашней маски для лица из яичного белка от морщин

Результатом применения этой маски станет увлажненная и спокойная сухая или чувствительная кожа, мягко отшелушенная и подтянутая.

Время приготовления: 5 минут
Время применения: 20 минут

Ингредиенты

1 яичный белок
1 ст.л. овсяных хлопьев
1 ст.л. меда

Пошаговый рецепт

1. Взбейте яичный белок, пока он не превратится в пену.
2. Добавьте мед и овсянку, тщательно перемешайте.
3. Нанесите смесь осторожно на лицо, шею и декольте.
4. Оставьте маску на лице на 20 минут, прежде чем смыть ее спонжем или небольшим полотенцем, смоченным в теплой воде.
5. Нанесите увлажняющий крем по типу кожи.

Если вам понравился этот рецепт, вы также можете познакомиться с другими рецептами чудесных масок с белком яйца:

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

Рецепты подтягивающих белковых масок для лица

Мало кто знает, но обыкновенный белок из куриного яйца может стать отличным косметическим средством для ухода за жирной и загрязненной кожей. К помощи этого продукта прибегают миллионы женщин по всему миру, которые являются приверженками экологического ухода за внешностью. Популярность масок на основе яичного белка обусловлена тем, что продукт является действительно эффективным при борьбе с забитыми порами. После использования косметического препарата, кожа становится более мягкой, чистой и матовой, ведь белок при засыхании образует плотную пленку, которая способна удалить самые плотные пробки, находящиеся в глубине пор.

Омолаживающая маска с белком, лимоном и медом

Рецепт приготовления данной маски является весьма простым и действенным. Ее используют для стимуляции и тонизирования увядающей кожи лица. Смесь прекрасно помогает удалить излишние жировые отложения на дермальных покровах, а так же вернуть коже былую упругость и эластичность.

Чтобы приготовить маску, необходимо разбить одно сырое куриное яйцо и отделить белок от желтка. Желток при изготовлении препарата вовсе не понадобится, поэтому удаляем его и хорошенько перебиваем белок вилкой или венчиком.

Теперь в состав необходимо добавить две чайные ложки свежевыжатого сока лимона, а затем влить половину столовой ложки растопленного, но остывшего меда.

Лучше, если продукт пчеловодства будет относиться к темным сортам, так как именно данный мед обладает большим омолаживающим эффектом. На следующем этапе все ингредиенты хорошенько перемешиваются и наносятся на лицо. После того, как состав засохнет и примет вид пленки, его необходимо удалить путем умывания теплой кипяченой водой. После проведения процедуры будет не лишним применение увлажняющего крема.

Белковая лифтинг-маска с крахмалом от морщин

Как ни странно, но комбинация таких простых продуктов, как яичный белок и крахмал, позволяет добиться качественного лифтинг-эффекта. В результате применения состава кожа немного подтягивается и становится более эластичной и упругой. Эффект достигается тем, что смесь очищает и стягивает поры, удаляя из них всю грязь и жир. Посредством маски осуществляют качественную подтяжку овала лица, совмещенную с очищающим процессом.

Чтобы изготовить средство необходимо развести крахмал теплой водой и хорошенько размешать массу – в результате должна получиться однородная масса кашеобразной консистенции. Теперь необходимо отделить желток от белка и смешать белок с крахмалом. Для рецепта следует взять белок одного куриного яйца.

Наносится маска на лобную, носогубную часть лица, а так же на подбородок. Состав следует аккуратно распределять, покрывая кожу ровным слоем. Выдерживается продукт около 30-ти минут, после чего его необходимо смыть при помощи прохладной воды.

Как сделать маску-пленку из белка яйца в домашних условиях

Для получения хорошего эффекта очищения можно использовать яичный белок как единственный компонент. При его нанесении на кожу лица в результате высыхания образуется тонкая пленка. Эта пленка выступает в качестве клейкого вещества, которое «высасывает» из кожных пор всю грязь и жировые отложения.

По этой причине получить надежный лифтинг-эффект плюс очищение можно, используя только один яичный белок без каких-либо дополнительных компонентов.

Рецепт приготовления с сахаром от черных точек

Это средство будет эффективным инструментом для очистки пор лица. При помощи средства с легкостью можно очистить кожу от черных точек, сальных отложений и грязи забившейся в поры. Следует помнить, что состав характеризуется высокой степенью высушивания кожи, по этой причине использовать продукт для жирной кожи можно без всяких предосторожностей, а вот обладательницам сухой дермы, стоит использовать средство только на тех участках кожи, где это крайне необходимо.

Чтобы изготовить маску, следует в извлеченный из куриного яйца белок добавить одну столовую ложку сахара. Оба ингредиента нужно взбить, чтобы получить однородную массу. Теперь продукт можно наносить на лицо – этот процесс реализуется в два этапа.

Сперва состав выкладывается тонким слоем, после чего необходимо дождаться полного его высыхания. Затем остаток маски накладывается вторым слоем – накладывать белково-сахарный микс нужно массажными движениями, слегка постукивая пальцами рук по коже лица до потери вязкости состава. Теперь маска удаляется посредством умывания теплой водой.

Приготовление с глиной для жирной кожи

Использование маски из белка и косметической глины – это надежный способ справиться с постоянно жирнеющей и проблемной кожей. Зачастую в средство добавляют белую глину, однако если на коже имеются воспаления, например, прыщи, то глину необходимо взять голубого цвета.

Чтобы получить эффективный продукт необходимо в емкость с яичным белком всыпать 2 чайные ложки косметической глины. Теперь смесь хорошенько вымешивается, чтобы в ней не было комочков, после чего состав можно накладывать на кожу. В среднем выдерживается средство не более 10-12 минут, после чего смывается теплой проточной водой.

На основе яичного белка и банана для подтягивания кожи

Как было описано ранее, белок – это крайне полезный компонент для создания косметических масок, однако если совместить его, например, с мякотью банана, то можно получить не только качественное средство позволяющее подтянуть и очистить кожу, но и обеспечивающее дерму всеми необходимыми питательными веществами. Также в качестве необходимого для приготовления маски компонента выступает творог, в котором содержится масса необходимых микроэлементов для придания кожным покровам эластичности и здорового блеска.

Чтобы приготовить описываемую маску, следует разбить одно куриное яйцо и отделить белок от желтка, затем белок нужно хорошенько взбить. На следующем этапе необходимо очистить один банан и разделить его пополам, так как для приготовления маски понадобится только одна его часть. Банан следует растолочь вилкой, чтобы его мякоть превратилась в кашу. Оба ингредиента смешиваются между собой, а затем к ним добавляется небольшое количество творога.

Маска очень удобно наносится и не растекается, что делает процесс ее применения удобным и эффективным. Выдержать состав нужно около 15-ти минут, после чего удалить посредством умывания.

Видео: маска из белка и салфетки для жирной кожи лица

Видео предлагается к просмотру тем, кто страдает от повышенной жирности кожи или хочет сделать покровы дермы более мягкими. Средство, рецепт приготовления которого рассматривается в конкретном видеоролике, является эффективным методом очищения пор от черных точек и сальных пробок. Стоит отметить и то, что для приготовления маски требуется минимум времени, продуктов и усилий.

Отзывы

Карина: Я давно используя белковые маски – это качественный и дешевый способ очистить лицо от черных точечек. У меня кожа сама по себе сухая, поэтому наношу белок только на нос и лоб, а спустя 15 минут вся грязь с лица сходит – очень удобно.

Ира: Мы с подружками очень любим экспериментировать с разными косметическими средствами, а особенное удовольствие получаешь, когда сама их делаешь. Недавно попробовали маску из яичного белка сделать и эффект очень удивил. Теперь раз в неделю точно накладываю состав на лицо.

Нина: Всегда страдала от жирной кожи и покупала специальные тоники, а от них лицо совсем сухим становилось, но недавно открыла для себя яичный белок – супер средство для удаления сала с лица – всем советую.

Белковая маска для лица от морщин

Наверное, любая женщина хотела бы избавиться от морщин без хирургического вмешательства и в короткие сроки, а главное – избежав лишних затрат. С этой задачей способны справиться маски на основе яичного белка. Этот продукт богат витаминами группы В, благодаря чему обладает подтягивающими и разглаживающими свойствами. Из этой статьи вы сможете узнать о том, что представляет собой белковая маска для лица от морщин, какими полезными свойствами она обладает, а также как ее приготовить в домашних условиях.

Свойства белковой маски

Маски на основе яичного белка не теряют актуальности вот уже несколько десятков лет. Это средство домашней косметологии поможет вам сделать морщины менее заметными уже после первой процедуры.

Польза от применения маски на основе яичного белка

Белковая маска оказывает омолаживающее воздействие на кожный покров. Она проникает в глубокие слои эпидермиса и стимулирует регенерацию клеток. Наиболее эффективна эта маска, если у вас жирная или проблемная кожа.

Воздействие белковой маски на жирную кожу

Белковая маска, нанесенная на жирную кожу, поможет вам избавиться от нежелательного блеска, очистит и сузит поры, а также поможет в борьбе с черными точками. Кроме того, она поможет восстановить липидный обмен, что позволит сделать морщины менее заметными.

Воздействие белковой маски на проблемную кожу

Практически каждая третья девушка обладает проблемной кожей. Белковая маска станет отличным решением этой проблемы. Она устранит угревую сыпь, а также оставшиеся после нее следы, уменьшит воспаления и покраснения. Это косметическое средство поможет избавиться от излишней влаги на поверхности кожного покрова и жировых отложений.

Противопоказания к применению маски из яичного белка

Отказаться от данного вида домашнего лифтинга следует при аллергии на яичный белок. В противном случае вместо эффекта омоложения вы рискуете получить сильнейшее раздражение кожного покрова. Противопоказанием к применению является сухость и обезвоживание кожи. Яичный белок обладает подсушивающим и стягивающим свойствами. Это может привести к шелушению кожного покрова.

Рецепты белковых масок в домашних условиях

Для того, чтобы белковая маска для лица от морщин стала наиболее эффективной, необходимо применять только домашние продукты. При использовании покупных ингредиентов вы рискуете вместо богатого витаминного состава получить порцию антибиотиков, которыми кормят куриц в массовых производствах.

Особенности приготовления белковых масок

Начинать приготовление данного косметического средства необходимо с очищения главного ингредиента. Для этого тщательно промойте куриное яйцо под проточной водой с использованием мыла. Не соблюдение этого несложного правила может привести к печальным последствиям. Ведь наружная часть скорлупы содержит большое количество бактерий, которые, попав на кожу лица, способны вызвать серьезное раздражение. Затем, яйцо раскалывается пополам и белок отделяется от желтка. Следующим действием необходимо взбить белок до образования густой однородной пены. Для этих целей можно использовать венчик или блендер. После этого в полученную массу добавляются необходимые ингредиенты.

Белковая маска от морщин с касторовым маслом.

Сочетание яичного белка и касторового масла обладает невероятным разглаживающим эффектом. При регулярном применении даже глубокие морщины становятся менее заметными. Для приготовления этой маски вам потребуются следующие ингредиенты:

1. Яичный белок – 1 шт;
2. Нежирная сметана – 1 ст.л;
3. Касторовое масло – 10-15 капель.

Начинаем приготовление этой маски со взбития яичного белка. После образования однородной массы добавляем в блендер сметану и касторовое масло, после чего тщательно перемешиваем получившийся состав. Обращаем ваше внимание, что проведение этой процедуры должно проходить в утренние часы. В случае несоблюдения этого правила вы рискуете обзавестись мешками под глазами. Получившуюся маску наносят на кожу лица и зону декольте на 30 минут. По истечении этого времени состав смывается прохладной водой. Повторять эту маску рекомендуется 1-2 раза в неделю.

Белковая маска от морщин с добавлением крахмала

Крахмал, в сочетании с яичным белком, способен улучшить кровообращение и питать клетки кожи кислородом. Эти свойства помогут за короткий срок добиться ошеломительного омолаживающего эффекта. Для приготовления данного косметического средства вам понадобятся:

1. Куриный белок – 1 шт;
2. Масло чайного дерева – 5 капель;
3. Крахмал – 15 гр.

Начинаем приготовление с получения белковой пены. Для этого взбиваем яичный желток в блендере до получения однородной массы. После чего добавляем масло чайного дерева и крахмал, и тщательно перемешиваем. Получившийся состав наносим на заранее очищенную кожу лица, и оставляем на 20 минут. По истечении этого времени маску необходимо смыть теплой водой. Применение этого средства домашней косметологии противопоказано при наличии герпеса или повреждениях кожного покрова (например, порезов или царапин.)

Одним из наиболее популярных и эффективных средств домашней косметологии является белковая маска для лица от морщин. Эта косметическая процедура поможет справиться с проблемной и жирной кожей, а также подарит желанное омоложение кожного покрова. Эта маска относительно безопасна, поэтому возможно частое применение. Заметное уменьшение морщин вы заметите уже после первого применения.